☆ ダイエットを頑張る会 in司法板

ダイエットして小栗系イケメン受験生もしくは爽健美茶系美人になるべく
実行に着手し、引き返すためのグルメの橋を戻らないと決意した受験生あつまれ！

２げと

【目標】66.0kg
【現在】80.0kg

【本日の朝食】納豆
【本日の昼食】トマトジュース
【本日の夕食】未定

【本日の運動】なし

【本日の反省】夜を乗り切れるかどうか

身長と体脂肪は？

【目標】66.0kg （170cm）
【現在】80.0kg

【本日の朝食】納豆
【本日の昼食】トマトジュース
【本日の夕食】未定

【本日の運動】なし

【本日の反省】夜を乗り切れるかどうか

運動しろよｗ

【目標】66.0kg （170cm）

【本日の体重】80.0kg
【本日体脂肪】39%

【本日の朝食】納豆
【本日の昼食】トマトジュース
【本日の夕食】未定

【本日の運動】なし

【本日の反省】夜を乗り切れるかどうか

がんばろう！

受験暦は？
恋愛暦は？
現在のルックスは？

恋愛歴

高校〜大学の頃までは体重は66kgで、運動部で鍛えていたので
日焼けもして筋肉もあったので、年３人ぐらいは告白されて彼女もいた。

受験生になり、勉強だけの生活で運動不足かつ食事量は以前のままグルメしてたら
あっ！と言うまに８０ｋｇのデブになり、友人からは「あれ？太ったら顔が変わったな。まん丸だよ（笑）
と言われ、女も恋愛目的では全く寄ってこなくなった。

マナーとして下げでやってくれ。

お、タイムリーなスレ。
俺も明日からジム通ってダイエットするぜ。
ロー生活で合計１０キロ近く太ったんじゃねーかとも思う・・

身長１７０で８０ｷﾛ？ｗ

太りすぎｗｗｗ

運動してたならなおさら運動して痩せろよｗ

>>10
で、受験暦とルックスは？
そして年齢は？大学は？

この際、プライベートの詮索は重要ではなさそうだ。

いや、重要だろ。
なにせわざわざコテハンまでなのって単独で糞スレ立ててるんだからｗ

>>1
そんな食事で体がもつの？？

【目標】60.0kg （167cm）

【本日の体重】67.0kg
【本日体脂肪】?

【本日の朝食】トースト
【本日の昼食】からあげランチ
【本日の夕食】とんこつラーメン

【本日の運動】徒歩３０分

【本日の反省】これから寝るまで食べない

>>19
ちょ、まてw
朝400kcal
昼1000kcal
夜600kcal
くらいじゃねーか！

【目標バスト】90cm （163cm）

【本日の朝のバスト】81cm
【本日の昼のバスト】88cm （※パット付き）
【本日の夕バスト】未定

【本日の運動】寄せて上げるマッサージを１５分程度

【本日の反省】風呂の中でまた揉んでみる予定

じゃ俺も。

【目標】63.0kg （175cm）

【本日の体重】77.0kg
【本日体脂肪】?

【本日の朝食】ロールちゃん
【本日の昼食】たまごカツカレー
【本日の夕食】まだ食べてない

【本日の運動】駅まで自転車１０分ぐらい

【本日の反省】これから飲み会ｗ

>>21
手伝おうかｗ

>>22
俺もロールチャンはたまに買うが、朝から食べるには甘すぎる。

俺は逆に痩せすぎで困ってる
175cm52kg
食っても食っても太らね、ってか腸が弱くて食えない
今朝はプッチンプリンとコーンスープ、
昼は回転寿司4皿目途中でギブアップ

それは法曹というか司法試験に向いてないよ。

【目標】66.0kg （170cm）

【本日の体重】80.0kg
【本日体脂肪】39%

【本日の朝食】納豆
【本日の昼食】トマトジュース
【本日の夕食】チョコレート

【本日の運動】なし

【本日の反省】夜のチョコは、いけなかった＿|￣|○

>>27
朝　200kcal
昼　180kcal
夜　340kcal

くらいだな・・多分。
全部あわせても800kcalいかないくらい。
代謝が1日1800kcalくらいだとすると、黙ってても痩せる。
ただし、痩せる前に病気になるかも

【目標】66.0kg （170cm）

【体重】80.4kg
【体脂肪】38%

【朝食】ざるうどん、トマトジュース、コーヒー
【昼食】
【夕食】

【運動】

【反省】

>>29
まずはそのキモいハンネを変えることから始めたら？
ココアふいた。何で食べないのに痩せないの？受けるんだけど。

正直、自分で「王子様」はちょっと・・
自称していいのは、及川ミッチーと
「星の王子様」「カレーの王子様」「テニスの王子様」だけだろ・・

食べないのに痩せないのはまだ始めたばっかりだからだろ。
１キロ=7700kcal　のレートで計算すると、まだ１キロも痩せないのが当たり前。

つか増えてるなｗ

【目標】66.0kg （170cm）

【体重】80.4kg
【体脂肪】38%

【朝食】ざるうどん、トマトジュース、コーヒー
【昼食】バナナ、コーヒー牛乳
【夕食】カステラ

【運動】なし

【反省】なし

【朝食】ざるうどん、トマトジュース、コーヒー
【昼食】バナナ、コーヒー牛乳
【夕食】カステラ

なんか痩せたいという気持ちがみえないメニューだ。
カステラってwwバランスよく食事しなよ。
ダイエットとは食事制限することではなく、
減量を機会に自分の食生活を見直すことをいうんだよ。
ちゃんと３食しっかり摂って、運動すればいいよ。

【開始】80.0kg （170cm）
【目標】66.0kg （170cm）

本日の
【体重】79.6kg
【体脂肪】49%

本日の
【朝食】納豆、トマトジュース
【昼食】
【夕食】
【運動】
【反省】

【開始】80.0kg （170cm）
【目標】66.0kg （170cm）

本日の
【体重】79.6kg
【体脂肪】40%

本日の
【朝食】納豆、トマトジュース
【昼食】
【夕食】
【運動】
【反省】

【開始】80.0kg （170cm）
【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】80.0kg
【体脂肪】39%

本日の
【朝食】納豆、トマトジュース
【昼食】ざるうどん、コーヒー
【夕食】

【間食】ハイチュウ
【運動】

【反省】 コーヒーに砂糖を入れたのは失敗だった＿|￣|○

だから何でへらねーんだよ！本当は他になんか喰ってんだろ！？
というかさるうどんって３玉くらい食べてるんじゃなかろうな？
ダイエットし始めって面白いくらいに普通は体重減るぞ（その後しばらくしてピタっと止まるが）
炭水化物をカットして鳥のささみだけ食べて筋トレしてろ。

>>38
この人は基礎代謝が相当低いと思われ。
体脂肪率が39%ってことは筋肉量がめちゃくちゃ少ないのかもしれません。
筋肉量を増やして基礎代謝をよくすれば、寝てるだけでも脂肪が燃えるよ。

ダイエット王子さま
>>15に答えて

体脂肪一桁なら８０ｋｇでもいいけど、３９％は高すぎるな。
一週間ぐらい炭水化物を絶ってジョギングすれば？

炭水化物をギリギリまで減らせばいいよ。


彼女がうるさくてかなわない。

新司法試験合格確実だし、身体もぴしっとするかね。

インシュリン耐性の低い奴、まあ糖尿病になりやすい奴は
食う量同じでも炭水化物減らすだけで体重落ちるよ。

BMIを22にしたい。

そのくらいだと身体がすっきりするな。

炭水化物って、米やうどんか？

スナック菓子も炭水化物。

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】81.2kg
【体脂肪】33%

本日の
【朝食】南アルプス天然水
【昼食】
【夕食】

【間食】明太子おろしスパゲティ
【運動】

【反省】夜中に漫画喫茶で明太子おろしスパゲティを食べてしまった＿|￣|○

炭水化物摂らないと脳が働いてくれない。
ダイエットと両立は無理。

圧倒的にタンパク質が足りない。
このままではリバウンドするぞ

身長 159
体重49
バスト86（Ｅ70）

目標体重 47

目標バスト 90（Ｇ65）

食事（昨日）
朝：ご飯、味噌汁、納豆、卵焼き、スイカ
昼：コンビニのサンドウィッチ二個、野菜ジュース
間：じゃがりこ（バジル）、ダース（白）
夜：カレーライス、サラダ
缶チューハイロング二本

>>48
夜中にそんなもん食ってよくダイエットだとか言えるな。
本当にやる気あんのか？

>>51
いや、あんたはもういいだろw
てか、普段から飲みすぎw

>>48
やっぱり運動したほうがいいんじゃね？

ダイエット王子を馬鹿にしに…もとい応援しにきた。
最近、飲酒すると関節が痛む。
排尿の時に違和感がある。

>>54
肥満以外の別の病気を心配しろw
人間年とると嫌だね・・

多分、急性の膀胱炎かと。
薬もらってきます。

…巨根も考えものだ。

>>56
おいおいネカマ（しかも膀胱炎かつ巨根）かよw
自分でバラしてどうするよw
お大事に

膀胱炎って主に女性がなる病気だけどな

朝から水断食で夜パスタか。
早く結果を出そうとしてこけたね。まさにピザクオリテイ。

満喫行くと絶対食うから、おすすめしない。
和食三食と運動推奨。

つうか、170しかないんじゃ痩せても小栗旬にはならないよ。
そもそも、小栗旬って大したことないし。
むしろ不細工じゃん。
あ、だから小栗目指すんだ。
多分無駄だけど頑張って☆

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】79.8kg
【体脂肪】36%

本日の
【朝食】南アルプス天然水
【昼食】フルーチェ
【夕食】

【間食】明太子おろしスパゲティ（夜中）
【運動】

【反省】からだがダルい

運動しないで何やってんの？ずっと２ちゃん？

受験生ならずっと勉強だろ。

>>60
1時間でいいからウォーキングを取り入れろ

ぷぷっｗ
また漫喫だねｗｗｗｗ

デブがフルーチェ食ってる姿想像したら笑えた。

ダイエット王子が170センチ80キロ39%
で自分が165センチ84キロ34%
なぜ体脂肪が5%も違うよ？
こっちのほうがチビデブなのに

体脂肪って測る時間によって変化するらしい。
適正数値は夜の９時ごろらしいぞ。

デブ上げ！

ケツに脂肪つきすぎて肛門が隠れるぜ！いえい！くそが拭けないぜ！いえい！

骨盤ダイエット法 とかの本が売れているんだろ

【現在の身長】170�a
【現在の体重】60�`
ストレスと運動不足でこの三ヶ月で１０キロ増えた。
体が重い。
【昨日の朝食】トースト、目玉焼き、トマト
【昨日の昼食】モラソバ、いかと野菜のてんぶら
【昨日の夕食】焼き餃子、キャベツ、はも
ビール一本、白ワイン一本
【感想】食べる量は極力抑えているが、酒量が病気

自転車で毎日100キロ走れ。
なら三ヶ月で15キロは落ちる

>>71
今治から尾道まで90km弱だぞw

経過報告

昼に カルボナーラとサラダ食べた
抹茶パフェも

一緒に食べた男がウザイ奴だったから、カロリーはマイナスするコフ！

159
48
まだこのままだ。

>>70
もうやせなくていいから禁酒で肝臓死守だけ考えろよ

ひょろいと舐められる。
適度にな。

ロー入学時 身長１７５　体重９８　体脂肪率２８
９ヵ月後　　 体重７８　体脂肪率２１
現在（未修４年目）身長１７６　体重９７　体脂肪率２８

ジム通ってる人いる？

学校によってはジムで運動できるローあるからなぁ。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】59.6�`

【本日の朝食】盛りそば、卵とトマトとレタスのサラダ
【本日の昼食】焼きそば１、５人前
【本日の夕食】ジャコサラダ、ところてん、ビール今２本目
【感想】酒がやめられない。明日は若芽とところてんとこんにゃくで、一気にスッキリするつもり。
誰か禁酒の方法教えてチョw

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】80.2kg
【体脂肪】31%

本日の
【朝食】南アルプス天然水
【昼食】フルーチェ
【夕食】赤飯

【間食】ワッフル（家庭教師先でおやつとして）
【運動】なし

【反省】タンパク質が足りない気がする

>>【反省】タンパク質が足りない気がする

今頃気付いたのかwww

ダイエットってのは、一日一日で一喜一憂するもんじゃないのよ。
それこそ半年くらいのスパンで気長にやるものなの。
一月やそこらで急激に痩せるわけはないんだから。
有酸素運動を気長にコツコツやること、これだけ。

でも、毎日一喜一憂してた方が楽しいけどな。
とりあえずは毎日体重計乗って反省するのは大切な事だと思うよ。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】59�`

【本日の朝食】ところてん、小松菜のおひたし、夏みかん1／4ケ
【本日の昼食】
【本日の夕食】

【感想】お腹空いた

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】80.6kg
【体脂肪】36%

本日の
【朝食】納豆、トマトジュース
【昼食】
【夕食】

【間食】
【運動】

【反省】納豆を食べると痩せると聞いた

寒天はダイエットに使えるぞ

上からサイズを測った
髪の毛 33
目の横幅 4
二の腕 24
バスト 88
アンダーバスト 69
ウエスト 63ｗ
ケツ 85
太股 46
ふくらはぎ 30

痩せなくて良いよ
軽くムチってるほうが可愛いしエロい

【現在の身長】170
【現在の体重】59

【本日の朝食】ところてん、小松菜のおひたし、夏みかん1／4ケ
【本日の昼食】こんにゃくの煮物、若芽ときゅうりの酢の物、ツナサラダ
【本日の夕食】既にビール３本目…

今日体重量ったら、ダイエット王子様と同じくらいになってた・・
この半年でどんだけ太ってんだ俺。

ありがトン
ちょいムチお姉さんが流行るといいな。

身長 159
体重 47.6

朝：トースト、スクランブルエッグ、サラダ、オレンジ
昼：サラダうどん、餅
夜：カレー丼、煮物、鰹の刺身、千切りキャベツ

昨日深酒したので、昼間はスリーサイズ測定したら、四時間爆睡。
元彼が夢に出てきて、私のお気に入りのぬいぐるみを海に流していた。

あ、それから質問です
ちょっとだけ肉ついてると、Ｍ女っぽく見えるものですか？
よく男性から「Ｍだよね」と言われます。
超がつく半端ないSなのにｗ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 19:17:47 ID:8tQMFw8I
飲み会で、テーブル単位で料理を頼んだ。
きた料理はテーブルごとにみんなでわけあうのが暗黙の了解。

料理が来た途端、斜め前のピザが受取り、皿を両手で抱えて一言
「あげないもん！」
唖然とした私達を放置し、ピザは一人で料理をむさぼり始めた。
来る料理来る料理、みんなピザが独占。

それ以来、ますますピザが嫌になった。


999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 19:25:35 ID:K26Srk4g
それ嘘だろｗ
どういう関係の飲み会なんだよ。
つまり、数名いる飲み会で全ての料理をそのデブが食べていって
他の人間はまったく箸も付けずに酒を飲んでたのか？
むしろその状況に激怒しないお前の方が頭悪いだろ。

実際はデブが調子に乗って「あげないもん！」ってギャグで１回言って
盛り上げようとしたけど失敗して場が寒くなっただけで普通に飲みやって
帰った話だろ。誇張すんなデブ女。

つーか、なんで運動しないのに【運動】欄を設けてるのか？

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】80.4kg
【体脂肪】37%

本日の
【朝食】納豆、トマトジュース
【昼食】焼き肉
【夕食】チョコフレーク

【間食】ハトサブレ（家庭教師先で）
【運動】なし

【反省】タカ＆トシは面白いと思う

>>1

つうかダイエット始めてむしろ太ってる点、
食事が炭水化物や菓子類ばかりな点、
運動をまったくしない点、
これらを鑑みるに、おまえ本当はダイエットする気ないだろ？

ぴっぴがダイエット板でチンコチンコ連発してるｗ

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】80.4kg
【体脂肪】40%

本日の
【朝食】トマトジュース
【昼食】やきそば
【夕食】

【間食】
【運動】

【反省】

【現在の身長】170�a
【現在の体重】59�`

【本日の朝食】ところてん、キャベツとソーセージ
【本日の昼食】ピーフシチュー、アスパラガス
【本日の夕食】しらすと若芽の酢の物、昆布とこんにゃくの煮物
ビール２本

【感想】もう止めない？人いなさ杉

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】80.2kg
【体脂肪】39%

本日の
【朝食】トマトジュース
【昼食】やきそば
【夕食】湯豆腐

【間食】あんぱん（家庭教師のおやつ）
【運動】なし

【反省】初志貫徹

男で体脂肪３０パー以上てどんなピザ野郎だよｗ

>>【感想】もう止めない？人いなさ杉

結局二人しか報告してないんだし、そもそも王子はダイエットしてないんだから、
もうこのスレ削除依頼出してこいよ。
ブログで個人的にやってくれ。
そもそも司法試験受験生かどうかも実はよくわからんし。
やめれやめれ。

報告が無くなれば自然と消えるだろ。続いてるうちは報告させとけよ。

>>103

容量がもったいないじゃん。スレは無限に立てられるわけじゃないんだからさ。

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】80.2kg
【体脂肪】38%

本日の
【朝食】納豆、トマトジュース、ビタミン剤
【昼食】
【夕食】

【間食】
【運動】

【反省】

いや、意外とスレ住人自体は多いだろ。
ただ報告をする人が少ないだけで。

実はわたしも毎日見てるｗ

「ダイエットをがんばる会」というより「ダイエットをがんばっているコテハンを見守る会」になってるな。

ダイエット板行けばいいのにね。

いまだにロー制度を改悪とか言っている馬鹿スレよりはマシだろ

>>109

確かに受験生かどうかわからんのだから、
ダイエット板に本来立てるべきだよな。

てか王子はダイエットしろよ
腕立てくらい三分もありゃできんだろが。筋肉ないから代謝悪いんだ

炭水化物を減らしすぎた。
お好み焼きを食ってしまった。
頭回転するようになった。　
炭水化物を減らしすぎると思考に直接的に影響するな。

理由分かる人います？

脳はブドウ糖しかエネルギーにできないじゃないか？

実行に着手、引き返すための黄金の橋って言ってるので、受験してる推定がはたらく。他資格じゃ刑法あんまりやらないと聞いたよ

>>115

ダイエットの実行には着手してないけどな。

わろすｗ

【現在の身長】170�a
【現在の体重】58�`
やっぱ、止めない。王子と初志貫徹〜
【本日の朝食】ブロッコリー、ロースハム
【本日の昼食】納豆、ところてん
【本日の夕食】既にビール３本目

【感想】絶対元の50�`まで戻してみせる！

酒を減らすべし。

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】79.0kg
【体脂肪】32%

本日の
【朝食】なし
【昼食】ワカメサラダ
【夕食】すきやき

【間食】バームクーヘン（家庭教師先で）
【運動】自転車で駅まで

【反省】ねむい

ついに運動始動したかと思ったらただの移動かよ！せめて歩けYO

結局昨夜もビール６本飲んでしまった〇┏┓┗

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57�`

【本日の朝食】ほうれん草とベーコンのサラダ
【本日の昼食】しらすと若芽の酢の物、ゴーヤーチャンプルー、ご飯、味噌汁
【本日の夕食】

【感想】食事でこれ以上�i減らすのは、無理なのでやはり禁酒しかないか。。。

>>122
ダイエット不要。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57、5�`

【本日の朝食】ほうれん草とベーコンのサラダ
【本日の昼食】しらすと若芽の酢の物、ゴーヤーチャンプルー、ご飯、味噌汁
【本日の夕食】海老フライと野菜サラダのサンドイッチ

【感想】まだ、飲んでない。
服が全部着られなくなって…
ちょっと前に買った大きめのパンツとフリーサイズのレギンスの２着で着回してるが、もう限界です〜！新しく買いそろえる予算もなく(泣)
絶対元のサイズに戻るまで頑張る！

この人女性だったの？洋服なら「リトルベリー」で買うといいよ。
デニム風レギンスやデブ隠しアイテムがたくさん！

いやいや、よほど特殊な体質じゃない限りこれ以上やせるとヤバイと思うんだけど。
モデル体型ってキモイし不健康なだけ。

タッパはあっても女の５７は重いな

【開始時】80.0kg（170cm） 【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】78.6kg
【体脂肪】30%

本日の
【朝食】豚骨ラーメン
【昼食】なし
【夕食】コーヒー

【間食】なし
【運動】自転車で駅まで

【反省】頭が冴えている

野菜をくわんか野菜をw

ヴァネッサ、寝たか？
せっかく耐えたんだから今日くらいは飲まずに寝ろよ。

応援ありがとう〜♪
今日も禁酒で頑張る！

服は全部MaxMaraだから買い替えは不能です。リトルベリーって、お手頃価格？都内だとどの辺にあるんでつか？

【朝食】豚骨ラーメン
【昼食】なし
【夕食】コーヒー

リバウンドがすごそうだな…
それから司法板らしく、
【今日の勉強】という欄くらい申し訳程度に設けてみては？

現在の
【体重】54.0
【体脂肪】27％

本日の
【朝食】なし、寝てた
【昼食】ミルクティ
【夕食】ビッグボーイの大俵ハンバーグ、ライス、食べ放題サラダとスープ
　　　　生ビールジョッキ、グラスワイン

【間食】発泡酒４本、つまみにキャベツをバリバリ
【運動】ファミレスで家族の分も足しげくサラダとドリンクバーと取りに行く


【今日の勉強】５時間
【反省】頭がよどんでいる

適性準備でストレスから酒が増え、自炊が面倒くさいからファミレスがよいになり、
6キロ太った。適性が終わったら、ジム再開しようと思う。
仕事用のスーツが入らないと、
ロー入試の面接に着ていく服がないし、
落ちて社会人に戻るにしても、仕事服がなくなる。
いま、アディダス社トレーニング用製品しか、
自分の体にまとえる服はなくなっているのが現実。

【開始時】80.0kg（170cm）→【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】79.8kg
【体脂肪】34%

本日の
【朝食】おいなりさん
【昼食】豆乳
【夕食】なしの予定

【間食】ロールちゃん
【運動】自転車で駅まで
【今日の勉強】今のところ４時間
【反省】腹へった

>>134
夜にせめてサラダだけでもお食べ

案外間食って、夜のどか食いを防ぐよね

ロールチャンって？

ダイエットで大いなる勘違いするやつ。
それは、　腹減ったと感じる＝痩せてきてる　と思い込むやつ。
腹減ったからといって痩せてきてるわけじゃないぞ。まちがえるな。

そんなのは数字を見れば一目瞭然だろ。

頭わるいなおまえｗ>>139

>>139
達也か？

【現在の身長】170�a
【現在の体重】58�`

【本日の朝食】スクランブルエッグ、蕪のソテー
【本日の昼食】牛肉と茄子のカレー（ライス抜き）、レタスときゅうりとトマトのサラダ
と、ここまではよかったが。。。

【本日の夕食】地中海料理店にて：
前菜の盛り合わせ（魚介類のフリット、ビーツ、小海老とアスパラガスのサラダ、すずきのマリネ、イベリコ豚の薫製）、北海道産アスパラガスとあおりいかとフレッシュトマトのパスタ、白ワイン一本…

【反省】新宿に用事で出かけて、帰りに高田馬場に寄ってしまったのが敗因だった〇┏┓

焦らなくてよろし
少しずつ酒の頻度へらしていけばオケ

ありがとうございます。
まじ涙出てくる。
明日は頑張る！

ヴァネッサの美食に萌。
おいらは夜中にバーミヤンラーメン＆半チャーハンセット喰っちまったよ。。。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57、5�`

【本日の朝食】小松菜のおひたし
【本日の昼食】生ゆばの刺身、納豆、蕪の味噌汁、ご飯
【本日の夕食】サラダニソワーズ、ところてん、カップ麺（日本そば、160�i）

【本日の勉強】五時間位

【感想】まだ飲んでない。
いくらなんでも今日は我慢です(>_<)

【開始時】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【現在の体重】８０，０ｋｇ
【体脂肪】３３％
【本日の朝食】パン１個，サラダ，スクランブルエッグ
【本日の昼食】前菜，スズキ，トマトパスタ，チィラミス
【本日の軽食】おにぎり
【本日の夕食】ご飯半膳，野菜スープ
【本日の飲酒】日本酒１合

【本日の運動】有酸素３０分
【本日の法律】８時間

【感想】今朝測ったら，切りのいい体重だったから参加する。
　　　　昼はおごりだったので，食べてしまった。

貴様！新手のスタンド使いか！

スタンド使いって、何？？

つーか、王子はどうしちゃったんだよ

王子がこないとなぜか寂しいな…今日もチャリで駅までいったんだろか…
ヴァネッサはご飯のメニューがいいね。酒やめれば成功しそう。
ミナティとかミスタも引き続き報告楽しみにしとります。

【開始時】80.0kg（170cm）→【目標体重】66.0kg

現在の
【体重】78.8kg
【体脂肪】32%

本日の
【朝食】納豆、イオンの野菜ジュース
【昼食】ハンバーグカレースパ定食
【夕食】まろ茶

【間食】なし
【運動】自転車で駅まで
【今日の勉強】８時間ぐらい
【反省】昼飯うまかった

【体重】53.5
【体脂肪】27%

【朝食】なし　寝てた
【昼食】オレンジジュース
【夕食】回転寿司（生ビール飲まなかったＹＯ）

【夜食】フランスパンのトーストと紅茶またはワインをいただく予定
【運動】買出しで歩きつかれる
【今日の勉強】1.5時間
【感想】酒を頼まないと回転寿司って安い外食だと思った。
　　　　
　　　　　　　　

夕べは夕食でアルコールを我慢するおりこうさんだったけど、
朝起きて、日弁連まであと○日（怖くて書けない）と思ったら、
急にドキドキしてきて、だからどういう関係があるんだといわれると困るが、
朝からモスが食したくなった。
こってりしたソースとジューシーな肉汁に癒されたい。
バンズにはさまれた冷たいレタスに、シャッキリせんかと頬を打たれたい。

ドラスルだと買いすぎるから、乙女の臨界までオーダーして、
店内で食するつもり。そのあと場所を買えずにランチで混んでくるまで勉強してくる。
なんかミナティ食欲のまま朝から暴走する気配。
だれか試験前にやけ食いせず、平常心でいられる方法おしえてちょ。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】79.4kg
【体脂肪】37%

本日の
【朝食】カゴメトマトジュース
【昼食】オルビスプチシェイク
【夕食】未定

【間食】ブラックコーヒー、南アルプス天然水
【運動】駅の駐車場から駅まで１２０ｍ徒歩
【勉強】５時間ぐらい
【反省】梅雨明けまでにＴシャツの似合う体型になりたい

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57�`

【本日の朝食】スクランブルエッグ、蕪のソテー、トマト、納豆、ところてん
【本日の昼食】きつねそぱ、アスパラガスと豆腐とツナのサラダ、もずくときゅうりの酢の物
【本日の夕食食】ビール３本目

【感想】いきなり完全禁酒は無理なので、一日おきにした。
お腹の脂肪がじゃまでスニーカーのひもを結ぶのが苦痛だったけと、だいぶ楽になってきた。
そしてなんと！今年ではなく去年のパンツがはけた(涙)
まだ下腹はプヨってるけど、上はかなりスッキリした。
体調もいいし、何より気分的に前向きに勉強に取り組むことができるようになりますた。
ほんの小さなきっかけだったけれと、食べた物を報告するだけでこんなに効果があるなんて、スレを立ててくれた王子、見守ってくれたみんなに感謝です。(*^_^*)

>>154
外食しすぎちゃう系ならもっていくお金を減らすとか。一日700円限定！みたいに
あるいは思い切って財布もたずに図書館いくとか
適性はセンターもあるし、日弁連は模試感覚で気楽にいきなよ

王子、一日で体脂肪率増えすぎじゃね？飯も無茶してるが体調大丈夫なのか？
ヴァネッサはいい感じだね。

うるせえぶっ飛ばすぞ

本日の
【朝食】おいなりさん （自前）
【昼食】巨乳
【夕食】未定

【間食】女子校生（家庭教師先でおやつとして）
【運動】駅の駐車場から駅まで１０ｍ徒歩
【勉強】５分ぐらい
【反省】梅雨明けまでにＴシャツの似合うガチムチ兄貴に掘られたい

>>159=160
てめぇぇぇぇえええええ
なりすましてんじゃねぇぇえええええ
ファックユー

バッチ来ーーーーーい！！！！
さあ司法ブタ野郎ども！！
その醜い脂肪を落としまくるんやでぇ！！！！！

お前らこんなくそスレ覗くってどんだけ暇やねんwwwwww

>>156
おまい酒ばっか飲んでるちゅうんは欲求不満なんやろ？
一発やらしてくれへんか？？

畜生畜生畜生！
いくら頑張っても俺は１７０の８０ｋｇ３７パーのチビデブ男だよ。。。
おまけにブサメンキモヲタニート。。。
生まれてきたのが間違いだったのね。。
こんな糞スレ立ててすみませんでした。
このスレ落とすので以後書き込まないでください。

落ち着け王子。君は頑張ってたよ。食事あそこまで減らすのはかなりきつかったと思うし。
じゃあ最後に一言だけ。
食事を極端に減らすダイエットはやっぱり成功しにくいと思う。自分も太っていたから気持ちはよくわかる。でも体に悪いしストレスもたまっちゃうし…
だから方針かえて、野菜を多めにしてとりあえず三食はとってあとは30分だけでもいいからどこかを毎日歩く。地味だがたぶんこれが一番。すぐには無理だが、徐々に必ずやせていくはずだよ。気が向いたらやってみてくれ。

ありがとうございます・・・
まさか２ちゃんねるでこんなに温かい言葉を頂けるとは・・・
やっぱり諦めずに頑張ります！！

王子はいい人だ…
がんばれダイエット王子！

まあ、落ち着け。
今までのダイエットによって、
胃が小さくなっていたり血圧が下がっていたりと目に見えない効果もある。
決して無意味ではない。
あと、アドバイスするなら、166と同じく、30分以上の運動＋1日1600kcal計算の食事
で無理なくやせられると思う。
（たとえば、朝　ご飯一杯と味噌汁とサラダ　昼　うどん　夜　カツ丼　こんな食生活でも
1600kcal以内でいける。）

まあダイエット中はイライラしちゃうこともあるよな。
焦らず時間かけていこうぜ。頑張れよ王子！

もちろんヴァネッサもミナティもミスタも王女も、報告者みんな頑張れ！

おっぱい

>>161
>>162
>>164
>>165
>>167

なんで俺のトリップ分かったの？

ダイエット王子さま＃オルビス

なんでもいいや。もうトリップ使わずに淡々と日々の数値をアップするんで、よろしく。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】79.2kg
【体脂肪】36%

本日の
【朝食】かつおのたたき
【昼食】トマトジュース、ココア
【夕食】未定

【間食】南アルプス天然水
【運動】布団の上で腹筋
【勉強】今のところ４時間
【反省】彼女がほしい

>>172
ググれば一発
http://trip.orz.hm/18725f83ac2ecfb0995b1b95617d73cb/4bd09cf9848984312d050b1f1bb3204d.html

おっぱい

びっくりした。ダイエット王子が乱心したと思ったら、
なりすましか。
トリってぱくれるんだな
ロム専だが、ダイエット王子がんばれよ

ダイエット大王、あっという間にやせるだろ、それじゃ。

胃が小さくなると楽に痩せられるな。

最初の我慢ができるかよね。

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７９，８ｋｇ
【体脂肪】３３％
【昨日の朝食】ご飯半繕，ゴーヤチャンプル
【昨日の昼食】ご飯一繕，さんま塩焼，マカロニサラダ，みそ汁
【昨日の軽食】なし
【昨日の夕食】やきとり２串，玉子焼２片，チヂミ２片，シーザーサラダ

【昨日の飲酒】日本酒１合，ウィスキーロック２杯，ビール５杯

【昨日の運動】有酸素運動４０分
【昨日の法律】７時間半

【昨日の感想】
知人と夕食。少し飲み過ぎてしまった。

>>148ピストルズ、欲しいよな。

>>180
やっぱり、「ジョジョの奇妙な冒険」からとってるのか。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%BB%84%E9%87%91%E3%81%AE%E9%A2%A8

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57�`

【本日の朝食】小松菜のおひたし
【本日の昼食】フルーツトマトの冷製カッベリーニ、豚の角煮、レタスとピーマンと玉ねぎのサラダ
【本日の夕食食】納豆、こんにゃくの煮物

【感想】来週から３年振りで泳いでみる！

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】79.0kg
【体脂肪】36%

本日の
【朝食】かつおのたたき
【昼食】トマトジュース、ココア
【夕食】王将で餃子３人前

【間食】南アルプス天然水
【運動】布団の上で腹筋
【勉強】６時間
【反省】彼女いなくてサミシイ

食いすぎだろこのブタ野郎

>>182
禁酒デー乙

>>183
筋肉つけるのは代謝あげてくれるのでぜひ継続を

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【本日の体重】７９，６ｋｇ
【体脂肪】３１％
【本日の朝食】ご飯半繕，鶏肉の煮物，サラダ
【本日の昼食】ご飯一繕，コロッケ２個，なすの煮物，みそ汁
【本日の軽食】おにぎり一個
【本日の夕食】チャーハン少量，さしみ４片，ローストビーフ２片，トマトサラダ

【本日の飲酒】日本酒１合，ビール４杯

【本日の運動】なし
【本日の法律】８時間半

【本日の感想】
昨日の酒が少し残っていた気がしたので運動しなかった。
今日は突発的な飲み会。セーブしながら食べたつもり。
明日も飲み会なので，明日は運動を頑張る予定。

>>151>>170
応援ありがとう。

>>181
ミスタ好き。

ほとんど毎日外食＆飲み会で、なんで７、８時間勉強できるのか？
ようわからん

コツコツ続けることが大事だな。

小さな一歩を積み重ねること。

>>187
飲みといっても昨日は３時間も飲んでないかな。
一応，昼飯までに４時間は法律やるように心がけている。

【間食】南アルプス天然水←これは笑わせようと思って書いてるのか?
全然面白くないからやめとけ

すごく面白いよ

なにそれ

天然水って南アルプス？阿蘇じゃないのか？

食い過ぎ、飲み過ぎに思えるな。

食うにしても炭水化物を減らす、飲むにしても糖質ゼロのビールにしたほうがいいでしょ。

慣れたら、違和感感じないよ。

なんか気になるから聞くんだけど、
王子は主食（ご飯・パン）って食べないの？
たとえば
【朝食】かつおのたたき
ってそれだけ食べるわけ？猫？

腹減った時に水で腹を満たすのはダイエットの定番。

バナナいいよ

寒天が良いと聞いた。

[開始】４８，０ｋｇ（１９％ ）→【目標体重】４５，０ｋｇ

【本日の体重】４７．０ｋｇ
【体脂肪】１８％
【本日の朝食】納豆ご飯、味噌汁、さくらんぼ６個
【本日の昼食】ざるそば
【本日の間食】後引き豆たくさん
【本日の夕食】？？？？
【本日の飲酒　予定なし

【本日の運動】ｙｕｋＩ聞きながらステッパー１時間
【本日の法律】？？？

【本日の感想】 膀胱炎になったのでまったり暮らすことに。誰かにうつしてやろうｗｗｗ

>>196
下手に水分取るとむくむんじゃないの？
おなかがすいたとか。落ち着かないからと言って水飲んでばかりいるのっておかしいよＷ

水太りは汗をかけばすぐ絞れる

でも水飲んだらまた太るんだろ

水を大量に飲んで代謝をあげるのはダイエットの定石。
どんな本にでも書いてるんじゃないかな。

>ステッパー１時間

これって自分の部屋でできる？

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】８０，２ｋｇ
【体脂肪】３３％
【本日の朝食】うどん，とまと
【本日の昼食】ご飯一繕，納豆，キャベツ
【本日の軽食】なし
【本日の夕食】？？？？

【本日の飲酒】予定あり

【本日の運動】有酸素運動１２０分（４５分＋７５分）
【本日の法律】５時間半

【本日の感想】体の調子がよかったのでよく運動できた。
でも今から飲み会だから，明日の体重は期待しない。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】78.6kg
【体脂肪】33%

本日の
【朝食】なし
【昼食】ジャンボかつランチ
【夕食】なしの予定

【間食】なし
【運動】ポリタンク筋トレ
【勉強】２時間
【反省】外出する時に財布を持たずに行くと良いことに気づいた。

メガマックうまい
メガマックダイエット
おれは今日メガマック３個食った
６５ｋｇ

メガマックって、ハンバーグいくつ入ってるの？？

肉４枚
うまい
一日にメガマック３つならそんなに太らない

それ、いくらなの？？

おまえら食い過ぎ！デブはモテないぞ！

セットで640円
単品は380円
とにかくうまい

柳原可奈子なんて可愛いけどな
ダイエットはブスのやることだな

おまえら食い過ぎ！デブはモテないぞ！

やせる否決。低カロリーのものをたくさん食べる。そば、冷麦なんかいいぞ。3か月で15キロやせた。

やせるメリット。服を選べる。Tシャツが似合う。体調がいい！あまりイケてない人もイケて見えるようになる。俺はもともとそれなりにイケてたけどね。

ダイエット王女ってぴっぴかな？
下品な発言がｗ

おまえら食い過ぎ！デブはモテないぞ！

うーん。デブはモテないっていうか、デブは恋愛対象にならないよね。
ぴっぴ王女の経験上（Ｔ１５９）
５０〜→女性扱いされない。飲み・食いキャラ認定ｗ
４７〜→肉塊には好かれる。
４５〜→普通に好かれる。
４２〜→ＭＭＫ？ｗ
３８〜→ガリちゃんに好かれる。

膀胱炎でむくんでしまったけど、生理前だからむくんでいるけれど（デブのいいわけｗ）
来週にはちゃんと痩せておこう。
この暑い中デブが街を歩いていたら、公害だよ。うえっｗｗｗｗｗｗ

おまえら食い過ぎ！デブはモテないぞ！

３日ぶりにまともに炭水化食った。

麺類旨いわー

自分に負けた。

明日近所の公営ジムの見学に行ってきまつﾉｼ

日本代表が４０度の中サッカーやってるけど
オマンコクサイスタジアムかな

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57、5�`

【本日の朝食】ニラたま
【本日の昼食】紅鮭、なめこおろし、三つ葉と豆腐の味噌汁、ご飯
【本日の夕食】チーズトースト、ブラックおりーぶ、白ワイン一本

【感想】これでは普通の食事と変わらない！ダメです(>_<)

>>224
＞紅鮭、なめこおろし

な、なんか、エロイ〜〜！！！！

率直に言って、ダイエットとは名ばかりの
ぬるいことばかりやってる奴ばかりだな
俺も気が向いたら参加するぜ

>>226
悔しかったら痩せてみろ。

>>227
何に悔しがるんだよｗｗバカですか？

デブで困ってるんですぅ〜〜〜

デカくて困ってるんです〜〜〜〜〜〜

現在の
【体重】52.8kg
【体脂肪】28%

本日の
【朝食】目玉焼きサンド
【昼食】なし
【夕食】レトルトカレー、キャベツの味噌汁、朝のサンドイッチの残り
　　　　ビール１本

【間食】なし
【運動】なし
【勉強】9時間
【反省】明日の日弁連に備えて寝ないと…

やっぱやめとくわ
いちいちこんなスレに書き込みに来る暇あれば、勉強してた方がましだわ
じゃあな

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】80.4kg
【体脂肪】36%

本日の
【朝食】フルーチェ
【昼食】
【夕食】

【間食】
【運動】
【勉強】１時間
【反省】太ってしまった＿|￣|○

だから食事制限するよりも運動しないと…

【勉強】１時間
を反省しろよ

俺は毎日１時間×３年で合格したから大丈夫
質の問題

食べ物も質の問題
脂質や糖質が少ないもの食え

米を食べると太るというけど、本当か？

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】80.4kg
【体脂肪】36%

本日の
【朝食】フルーチェ
【昼食】ざるうどん
【夕食】

【間食】なし
【運動】ホームセンターの中を２時間ほど散策
【勉強】１時間
【反省】太ってしまった＿|￣|○

人生に疲れた・・

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】８０，０ｋｇ
【体脂肪】３３％
【本日の朝食】ご飯半膳，納豆
【本日の昼食】ご飯一繕，オムレツ
【本日の軽食】パン１個
【本日の夕食】？？？？

【本日の飲酒】予定なし

【本日の運動】有酸素４５分
【本日の法律】４時間

【本日の感想】買い物に行ったので，法律が駄目だ。

体重50

生理がｷﾀｰ
膀胱炎治ったー
豚野郎からメールがｷﾀｰ
ムクミが落ちない。


明日は出勤。

>>241
shine

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】８０，０ｋｇ
【体脂肪】３３％
【本日の朝食】ご飯半膳，納豆
【本日の昼食】ご飯一繕，オムレツ
【本日の軽食】パン１個
【本日の夕食】焼肉

【本日の飲酒】ビール３杯

【本日の運動】有酸素４５分
【本日の法律】４時間

【本日の感想】突然誘われ，焼肉を食べに行く羽目になってしまった。
できるだけハラミとか内臓系，野菜食べる。ご飯食べたかったけど，我慢。
でも，ビールは止まらなかった。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57、6�`

【本日の朝食】ヨーグルト
【本日の昼食】トマトの冷製カッベリーニ、ツナとレタスのサラダ
【本日の夕食】納豆、昆布とこんにゃくの煮物、茄子の揚げ浸し、若芽サラダ

【本日の勉強】なし
【本日の運動】なし

【感想】昼前からビールのみはじめ、結局６本飲んでしまたＷ
疲れている　〇┏┓

名前書くのも忘れてしまった〇┏┓

是非御検討ください！！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543

ヴァネッサはロー生？ローは卒業したの？

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】80.0kg
【体脂肪】32%

本日の
【朝食】フルーチェ
【昼食】ざるうどん
【夕食】かつおのたたき

【間食】なし
【運動】ウォーキング２０分
【勉強】４時間
【反省】久しぶりに運動したぜ！

【開始】120kg超【目標】60台（168cm）

現在の
【体重】76.1kg
【体脂肪】16.2%

前日の
【朝食】フルーツゼリー・ヨーグルト・ミートソースうどん
【昼食】よもぎ大福
【夕食】カエル・鳥・ソーセージ等など居酒屋で串物を

【間食】なし
【運動】２時間
【勉強】８時間
【反省】だから私は食事に呼ばれるのは嫌なんだ！　人を呼んでおいて、こんなものを食わせるとは！

ダイエットはロー入る一年前から続けているので、一応開始時にはそれを記入しています。
これまで記録はつけてなかったけど、自省材料になるかもしれないので飽きるまで挑戦してみまする。

>>248
とてつもなく大きな進歩じゃないか

>>249
そこまで減らしただけですごい。これまでの課程もよければ簡単に教えてくれ

おい、ダイエット王子さま

おまえどうしてここまで太ったんだ？
ダイエットする前の1日の食生活紹介してみろよ

受験生で太るのは、それは、食べることがストレス解消手段になっちゃうからなんだよな。
勉強のストレスが、おいしいものを食べることでフワァ〜っと和らぐ。
これを覚えてしまうと、グルメ依存症になってしまう。
これから脱却するには、たとえば、恋人を作って定期的に激しいセックスをしてストレス解消したり
エアロビスクで発散したり、映画を観るなどして、グルメに代わるストレス解消システムを
自分なりに確立する必要があるわけ。それを確立しない限り、グルメへの欲望は
なかなか抑えられないんだよな。

たとえば、HDDレコーダーを買って、そこに好みのAVをたくさん入れておき
夜、勉強に疲れた時に、スイッチ１つでさまざまな美女のセックスシーンを観ることができ
それでオナニーをして発散できるようにする。これによって、グルメへの欲望は
女体への欲望を上手に使って昇華され、ダイエットもストレスもうまく行くようになるんだ。
俺は１７２ｃｍ５５ｋｇのスリムな体型を維持しているが、グルメも彼女もなしで成功している。
俺のように少し工夫すれば、勉強のストレスを解消しつつ体型も維持でき、
おまけに余計な煩悩、つまりリアルでの女性から受ける性的な動揺に悩まされることなく
勉強に打ち込めるんだ。

このハイテクの時代、何事も工夫だよ。

ダイエット王子さま以外は
みんな女か？

10 名前：ダイエット王子様８０ｋｇ ◆2BveSzdry. 【目標】66.0kg 投稿日：2008/05/25(日) 14:27:09 ID:???

恋愛歴

高校〜大学の頃までは体重は66kgで、運動部で鍛えていたので
日焼けもして筋肉もあったので、年３人ぐらいは告白されて彼女もいた。

受験生になり、勉強だけの生活で運動不足かつ食事量は以前のままグルメしてたら
あっ！と言うまに８０ｋｇのデブになり、友人からは「あれ？太ったら顔が変わったな。まん丸だよ（笑）
と言われ、女も恋愛目的では全く寄ってこなくなった。

童貞か

80kgもあったらモテないだろうよ。

グルメ止められない。
有名店とか雑誌で紹介された店には行かないと気が済まない。。。

グルメのために普段は間食ゼロ、炭水化物を制限している。

太りはしないが、痩せもしない。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57、4�`

【本日の朝食】マッシユルームオムレツ、トースト１枚、レタスとトマトのサラダ
【本日の昼食】こんにゃくの煮物、茄子と挽き肉のドライカレー（ライス抜き）、いんげんと豆腐の味噌汁
【本日の夕食】ところてん、アボガトと海老、ブルスケッタ

【本日の運動】なし
【本日の勉強】６時間（がやっと）
【感想】今日から泳ぐつもりが、飲みすぎで体が痛いw

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７９，４ｋｇ
【体脂肪】３１，５％
【本日の朝食】ご飯半膳，サバ，みそ汁
【本日の昼食】海鮮丼，うどん
【本日の軽食】アイスクリーム
【本日の夕食】ご飯半膳，グリルチキン，サラダ，みそ汁

【本日の飲酒】梅酒２杯

【本日の運動】有酸素９０分（３０分＋６０分）
【本日の法律】７時間半

【本日の感想】アイスクリーム，おごられてしまった。
今日は疲れたので，風呂上りに梅酒飲んでしまった。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.7kg
【体脂肪】15.4%

前日の
【朝食】ヨーグルト・きびだんご
【昼食】なし
【夕食】北京ダック・豚・鯛刺身・カニ等

【間食】なし
【運動】２時間
【勉強】８時間
【反省】運動で内臓を痛めていたらしく、少々リバース。もったいない。アヒルさん許して。


王子さまと紛らわしいので、改名します。
長ければ、気軽に「キンタマ」とでも略してもらって結構です。

>>250
走る・朝炭水化物＆昼タンパクの一日二食が基本です。
我慢している感じは特になし。走ればアドレナリンが出て、夕飯代わりになるし、夜が浮く分昼に思う存分食べられるのでいい感じです。
なお、当方金土日はジムの都合で夕飯にせざるを得なくなってます。

ダイエットほど続けることの大事さを実感することはないな。

腹の脂肪が縮んでいくのが自分で分かる。

キンタマは、おっさん？

豚野郎ども、ごきげんようｗｗｗ

ちょっと思ったことを書きます。
男性のデブ基準値

６０キロ未満：痩せ
６０キロ〜６５キロ：普通
６５キロ〜７０キロ：かるくヤバいｗ背が高ければ（１８０オーバー）大丈夫。
７０キロ〜８０キロ：小デブ
８０キロ〜１００キロ：うはｗｗｗピザデブｗｗｗｗｗ
１００キロ肥え：人間ですか？ｗｗｗｗ

身長に関係なく、コンナ風な感じ。
障害者ってなんでデブやデカいのが多いんだろう。

【現在の身長】170�a
【現在の身長】57、5�`

【本日の朝食】目玉焼き、トースト１枚、トマト、れたす
【本日の昼食】野菜炒め、冷奴
【本日の夕食】若芽の酢の物、茄子の揚げ浸し、いか焼き
【本日の勉強】六時間（がやっと）
【本日の運動】ウォーキング二時間

【感想】水着が着れないことが判明〇┏┓

なんで
尻肉が収まりきらない？
下腹のたるみが誤魔化しきれない？

a little bit of everything
すべてがはみだしているー！ 〇┏┓

なりふりかまわずパンパンのままいけｗ
やせるまでの辛抱だ

ひ、ひよえー

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７９，２ｋｇ
【体脂肪】３２，５％
【本日の朝食】ご飯半膳，紅鮭，サラダ，みそ汁
【本日の昼食】ご飯一膳，しょうが焼き，サラダ，みそ汁
【本日の軽食】おにぎり一個
【本日の夕食】ご飯半膳，シチュー，サラダ

【本日の飲酒】なし

【本日の運動】有酸素７０分（４０分＋３０分）
【本日の法律】８時間

【本日の感想】この暑いのにシチュー食べてしまった。うまかった。
珍しく，酒を飲まずに済んだのでよかった。
今日，予備校に行いったら街は美人ばかりでビビッてしまった。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】70.0kg
【体脂肪】30%

本日の
【朝食】お茶漬け
【昼食】鮭
【夕食】シュークリーム

【間食】なし
【運動】散歩６０分
【勉強】６時間
【反省】講義を聴きながら散歩した

NHK教育テレビの夜１１時から「英語が伝わる１００のツボ」の
最後のほうの「まおみの一言」が今の俺の唯一の癒し。

>>271
体重70？
80の打ち間違いだよね？1日しかたってないし

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】79.0kg
【体脂肪】30%

本日の
【朝食】お茶漬け
【昼食】鮭
【夕食】シュークリーム

【間食】なし
【運動】散歩６０分
【勉強】６時間
【反省】講義を聴きながら散歩した

訂正(・∀・)ｖ

>>274
訂正乙
運動も波にのってきたじゃん

417 ：氏名黙秘：2008/06/11(水) 00:16:55 ID:???
NHK教育テレビの夜１１時から「英語が伝わる１００のツボ」の
最後のほうの「まおみの一言」が今の俺の唯一の癒し。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.3kg
【体脂肪】15.7%

前日の
【朝食】ヨーグルト・りんごゼリー・トースト・シュガートースト
【昼食】野菜・豚ステーキ・キャベツと豚の炒め物・親子煮
【夕食】なし

【間食】なし
【運動】２時間
【勉強】２時間
【反省】つい食べたくなって買ったけど、朝のシュガートーストは余計だった。

>>263
たしか法曹業界かどこかでは「２０以上はババア」と言われているので、ジジイということになるでしょう。
一般的なおっさんの相場はどのへんですか？

おっさんは四十歳からだよ。おばさんは三十歳から。これが世間のアンケート結果。

運動が一番だな。

【現在の身長】170�a
【現在の体重】57�`

【本日の朝食】トマトとモッツアレラチーズとブラックおりーぶのサラダ、チーズトースト、茹で卵
【本日の朝食】納豆、もずくときゅうりの酢の物、ししゃも、焼き鳥２本、しめじと豆腐の味噌汁２杯、ニラのお浸し
【本日の夕食】フライドチキン２個、フライドホテト、京風うどん
【本日の運動】ウォーキング二時間
【本日の勉強】４時間

【感想】完璧に挫折した〜

>>280
ダイエット中にはそんな日もある。ウォーキング二時間もやったならちょっと食べ過ぎてもそんな痛くもない。
また頑張れー

>>281
ありがとさん！
明日はところてんのみで頑張る！！！

ダイエットか

ダイエットもいいけど、それより勉強ちゃんとしろよ、おまえら。
勉強時間２時間とか６時間とか８時間とか、それでも受験生か？

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７９，４ｋｇ
【体脂肪】３１，５％
【昨日の朝食】ご飯半膳，さば，サラダ，みそ汁
【昨日の昼食】坦々麺
【昨日の軽食】おにぎり一個，クッキー１枚
【昨日の夕食】ご飯半膳，イカと海老のソテー，スープ，サラダ

【昨日の飲酒】ワイン２杯

【昨日の運動】有酸素８０分（４５分＋３５分）
【昨日の法律】８時間半

【昨日の感想】ワインがかなり美味しかったけど，２杯で我慢した。
セーブしたのは，来月，海に行くことになったから。
今のままではきっと楽しくない。
今日は，過失が全く分かってないことが分かった。やばい。

酒飲みさんが多いんですね。

>>284
新司終了後なのでは？とマジレス

脳が疲れきってるのか、神経が高ぶって酒飲まないと寝られない。

いつの間にか体重が減っている感じだな。

食わないのに慣れると胃が小さくなるせいか、多く食えないよな。

名前： キング玉子丼
E-mail： sage
内容：
【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.4kg
【体脂肪】16.8%

前日の
【朝食】大福×２
【昼食】チーズケーキ・シュガートースト
【夕食】リゾット×２

【間食】Icecream,you scream.
【運動】不可能
【勉強】２時間
【反省】２日間、腰痛と頭痛と頭痛からくる吐き気で身動きがとれず、記憶も定かではなかった。

>>278
となると、おっさんから程遠いですにゃー。
ロー内では年隠して年上を若僧呼ばわりしているのは、ここだけの内緒だ！

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７９，２ｋｇ
【体脂肪】３０，５％
【昨日の朝食】パン１枚，ハムエッグ，ブロッコリ−サラダ，野菜スープ
【昨日の昼食】辛子明太子おにぎり一個
【昨日の軽食】生たらこおにぎり一個，ペプシネックス
【昨日の夕食】ご飯３分の１膳，イカとほうれん草炒，豚肉スープ

【昨日の飲酒】日本酒１，５合

【昨日の運動】有酸素５５分，膝つき腕立て９０回（７セット）
【昨日の法律】８時間

【昨日の感想】昼が少なかったのか，頭の働きが良くなかった。
家に帰ってから，疲れて法律出来なかった。
胃は小さくなったと思うが，腹はすぐ減るなあ。そういう時，ペプシネックスはなかなかよい。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】78.2kg
【体脂肪】29%

本日の
【朝食】ざるうどん
【昼食】トマトジュース
【夕食】

【間食】なし
【運動】講義聞きながら１時間ウォーキング
【勉強】４時間
【反省】うどん・米の類はもう自粛しようと思う

まだあったのかこのスレｗ

王子が着実に減らしている

新試前の3ヶ月で激やせ(66→54)した俺は、新試後の筋トレで今はバキのような体型

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７８，８ｋｇ
【体脂肪】３０，５％
【昨日の朝食】ご飯３分の１膳，納豆
【昨日の昼食】穴子天おろしそば
【昨日の軽食】梅おにぎり一個，ペプシネックス
【昨日の夕食】チャーハン半分，ピーマンの肉詰め，トマトサラダ

【昨日の飲酒】日本酒１，５合

【昨日の運動】有酸素７５分（５５分＋２０分）
【昨日の法律】９時間

【昨日の感想】おごりだったので，穴子の天ぷら食べてしまった。
めちゃめちゃうまかった。そばも最高だった。わさびがたまらん・・・
明日は結婚パーティに出るので、運動がんばらないと。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.0kg
【体脂肪】15.5%

前日の
【朝食】トースト
【昼食】サラダ・生ハム・タコ・鳥
【夕食】なし

【間食】シュガートースト
【運動】２時間３０分
【勉強】５時間
【反省】食っても全オート状態。イチかバチかで走ってみたところ、気分の悪さだけは治った。
しかし固形物を食べられないと、体は軽く感じてもスタミナが普段より早く切れた。
走り始めた時はフルマラソンでも走れそうなくらい快調だったのに……。

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７８，６ｋｇ
【体脂肪】３０，５％
【本日の朝食】ご飯３分の１膳，ホタテとアスパラガスのソテー，ほうれん草

【本日の軽食】ビスケット３個


【本日の感想】朝からいきなり誘惑に負けてしまった・・・
胸と脇の筋肉痛が心地よい。膝つき腕立てでも効果あるんだな。
バギ体型うらやましい。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】76.0kg
【体脂肪】15.0%

前日の
【朝食】ヨーグルト
【昼食】パンプディング
【夕食】北京ダック・岩塩豚・野菜等々

【間食】なし
【運動】休館日
【勉強】４時間
【反省】夜になって、ようやく固形物を食べられるところまで回復。不健全な体重の減り方をしていたので、ようやく通常に戻ったかというところ。

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】８０，２ｋｇ
【体脂肪】３３，５％
【本日の朝食】なし
【本日の昼食】メガタマゴ，ポテト，オレンジジュース
【本日の軽食】フローズンコーヒー
【本日の夕食】ご飯半膳，鶏の煮物，キャベツ，トマト

【本日の飲酒】なし

【本日の運動】有酸素１６０分
【本日の法律】６時間

【本日の感想】結婚式ではセーブしたが，二次会で食べ飲み過ぎて，
朝起きたらお腹パンパンだった。やけくそになって，メガタマゴとか
フローズンコーヒーとか食べてしまった。
でも夕方には反省して運動頑張った。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】78.0kg
【体脂肪】28%

本日の
【朝食】牛乳
【昼食】湯豆腐
【夕食】のりべん

【間食】なし
【運動】ウォーキング１時間
【勉強】休み
【反省】ひもじい＿|￣|○

【勉強】休みってなんだよｗ

ローは卒業できるのか？

脳がブドウ糖を大量に必要とするのに、ダイエットなんてできるわけないな。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.5kg
【体脂肪】16.5%

前日の
【朝食】胡麻クリームチーズパン・いちごホイップ・牛乳
【昼食】なし
【夕食】ツナクリームうどん・アイスクリーム・胡麻ダンゴ

【間食】なし
【運動】１０００キロカロリー以上
【勉強】７時間
【反省】前日との変動がアレなので、あまりアテにならない体重計の体脂肪率機能。手で持って測るやつのほうがいいのかな？
まあ、体重より、朝までフリーゲームに熱中していたバカさ加減に呆れております。
一発でメタルスライムを仲間にできて狂喜乱舞してたとか、もうねアホかとバカかと。

>>303
あほ

>>303
ブドウ糖注射すれば、食べなくてもなんとかなるかも？

ということは、糖尿の人は、頭が冴えまくって短期合格できるという理屈になるぞ？？

もう、おなか空いたから、食べたいもの書いちゃう。
タラコいかパスタ
ローストビーフ、フライドホテト添え
かきあけうどん
蟹クリームコロッケ
ほたて海老釜飯
ビッツアマルゲリータ
金目鯛煮付け
長崎皿うどん
肉じゃが
茄子とトマトのラザーニァ
鯖味噌
フカヒレの姿煮
エビチリ

シュークリーム
モンブラン
チョコレートパフェ
イチゴのトライフル
アップルパイ
レアチーズケーキ

基本的に糖分少ないと集中できないから、過度なダイエットは無理だわな。
運動交えてやらないとよくて現状維持か。

アホでも受かる新試験に、そこまで神経質にならなくていいよ

>>306
栄養偏るの心配じゃなきゃなｗ
ご飯やパンといった炭水化物からとったほうがいい

もう、おなか空いたから、食べたもの書いちゃう。

とんこつラーメン
まぐろ丼
レアチーズケーキ
クランキーチョコレート
ロッテアイス爽

現在の
【体重】52.8kg
【体脂肪】28.0%

前日の
【朝食】ご飯・味噌汁・秋刀魚・納豆
【昼食】なし
【夕食】ご飯・卵焼き・納豆・きんぴら、大根の煮物・生ビール

【間食】豆乳ラテ
【運動】ランニング30分・筋トレ
【勉強】適性模試を受けにいく
【反省】運動するともったいない気持ちになって、高カロリーの食事がほしくなくなる。

とりあえずおまいら


「朝バナナダイエット」


でグーグルで検索してみろや。

俺は色々ダイエットのコツ知ってるけど
興味あるなら晒すよ。

あとここでコテ半のやつ
性別と身長と年齢も晒してくれ。
もっと状況が把握しやすい。

植物性たんぱく質で乗り切ります。

腹いっぱいだから寝る

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７９，４ｋｇ
【体脂肪】３1，５％
【本日の朝食】ご飯３分の１膳，紅鮭，みそ汁
【本日の昼食】巻き寿司１，５本
【本日の軽食】チーズケーキ
【本日の夕食】ご飯3分の1膳，豚しょうが焼き，キャベツ千切り

【本日の飲酒】日本酒１，５合

【本日の運動】なし
【本日の法律】７時間半

【本日の感想】チーズケーキは余計だったが，貰い物だったので…
今朝は早く目が覚めすぎて，睡眠不足で一日調子悪かった。
おかげで運動も出来ず。久しぶりに肩こりもしてきた。
でもお気に入りの人と少ししゃべれたので，いい日だった。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.0kg
【体脂肪】16.0%

前日の
【朝食】胡麻チーズパン・メロンコッペパン・牛乳
【昼食】なし
【夕食】ジンギスカン

【間食】なし
【運動】２時間１０００キロカロリー以上
【勉強】８時間
【反省】勉強時間を増やしたいけど、実のない時間だけ増やしても意味がないから走る日々。しかし、やりたいことは多数……というジレンマ。

>>314
食ってやせるダイエットなんてないと思いますよ、と騙され続けた自分が言ってみます。
実際のところ、何やったって食えば膨らむ人はいます。
んで、性別と身長と年齢で分かるのは状況ではなくて個人情報ではなくて？
各予備校・ローのスレで張ったら特定できそうです。

>>318
食ってやせるダイエットじゃないんだが・・・・
とりあえずググってみ。

それでなんでおまいらの個人情報なんか知る必要あるんだよｗ
年齢や身長や性別によって対処が変わってくるのは当たり前だろｗ

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７９，２ｋｇ
【体脂肪】３1，５％
【本日の朝食】ご飯半膳，サーモンマリネ，オレンジ
【本日の昼食】ご飯一膳，秋刀魚，野菜炒，マカロニサラダ
【本日の軽食】ビスケット２枚
【本日の夕食】ご飯3分の1膳，鶏のグリル，トマトとたまねぎのサラダ

【本日の飲酒】日本酒２，５合

【本日の運動】有酸素７５分（４５分＋３０分）
【本日の法律】８時間

【本日の感想】ビスケット２枚はいらなかった・・・１枚で十分だった。
昼のマカロニサラダもいらなかったな。定食についてたから食べてしまった。

運動してたら膝の調子が悪くなってきた。ちょっと不安。
海に行く日程が決まった。締め切り効果を期待する。
でもそういえば，水着がないなｗ

※318私です。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.9kg
【体脂肪】14.4%

前日の
【朝食】ヨーグルト・胡麻チーズパン・シュガートースト
【昼食】野菜盛り合わせ・マーボー春雨・白身魚のピカタ・ネギチャーシュー・大根と竹輪とか煮たの
【夕食】なし

【間食】バニラバー
【運動】２時間
【勉強】２時間
【反省】水分不足で超糞づまり。きっと授業が９時間もあったせいだ！そうに違いない！


>>319
いや、見てますよ？
昼以降の食べてＯＫってのが魅力的ですけど、そこに苦言を呈した次第。
身長年齢は特に書いていない場合は、平均的（この界隈なら２０代？）と見ればよいのでは？
ていうか、体重と体脂肪率からある程度の体格は想像できるんじゃないかと思いますよ。

バニラバー ？？？？

>>321
あれはバナナ食うとか昼夜何食べてもいいとか
そういうところがメインじゃなくて
夜6〜７時以降朝バナナ食うまで胃腸を休めることが主眼なんだよ。
あと朝はバナナとあるけどフルーツならなんでもいい。フルーツは他に食べ物入れてないなら３０分程度で胃から出て行くから。

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７８，８ｋｇ
【体脂肪】３1，５％
【本日の朝食】ご飯半膳，納豆，ブロッコリーサラダ，アサリのみそ汁
【本日の昼食】ご飯一膳，ステーキ１５０ｇ程，キャベツサラダ，ポタージュスープ
【本日の軽食】レモンののど飴，せんべい１枚
【本日の夕食】ご飯3分の1膳，かつおのたたき，玉ねぎのサラダ

【本日の飲酒】日本酒２合

【本日の運動】有酸素７５分（４５分＋３０分）
【本日の法律】７時間半

【本日の感想】昼は久々に連れと食う。短い時間だったが，楽しかった。やる気も出た。
勇気を出して夕方お気に入りに電話してみた。でない。今までリターンもない。


>>323
バナナって2本も食べられない・・・
なんかイガイガというか、口が受け付けなくなってしまう。
駄目なやつだ。残念だ。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.7kg
【体脂肪】14.0%

前日の
【朝食】ヨーグルト・フルーツゼリー・ミートソースうどん
【昼食】野菜盛り合わせ・ナスと豚の炒め物・バジルサーモン・チキン
【夕食】なし

【間食】バニラバー・大福
【運動】２時間
【勉強】４時間
【反省】筋肉痛を出すと授業が辛い。


>>323
騙されたと思ってやってみますかねえ。
朝ご飯は学校で食べているけど、家出る前に何か食べないと駅まで行くのが辛い。
とりあえず、明日は残っているヨーグルトとりんごゼリー消費しておかないといけないので、試すのは明後日以降にでも。

バナナじゃなくてもなんでもいいよ。
１本でも１０本でも、りんごでもキウイでも。
他に何も胃に入れてない状態ならフルーツは胃を３０分程度で通過する。
つまり胃腸にほとんどダメージ与えないというのがポイントなんだよ。
６〜７時以降から翌日の１２時まで胃腸がぐっすり休められるというのがポイント。
朝は排泄の時間帯だから休ませたほうがいいのね。

他にも色々と話したいことあるけどとりあえず「朝バナナダイエット」でぐぐってみ。

胃腸を休めると痩せるのか？

胃腸を小さくすると痩せるんだよね。

痩せるとかじゃなくて基本朝は排泄の時間帯だから
胃腸に負担をかけないということ。
まぁ体調がよくなるから自然と痩せるということかな。
ダイエットというより健康な体にするということ。

最低！和田卒生守秘義務違反!?
http://school7.2ch.net/test/read.cgi/shihou/1213848892/

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.3kg
【体脂肪】15.5%

前日の
【朝食】ヨーグルト・りんごゼリー・メロンジャムサンド・メロン蒸しパン
【昼食】野菜盛り合わせ・カニクリームコロッケ・ハンバーグ・タラコクリームスパゲティ・鰆・コンニャクとチクワ煮たの・野菜炒め
【夕食】なし

【間食】バニラアイス・シュガートースト
【運動】２時間
【勉強】５時間
【反省】いらんもの食った結果がこれだよ。


６時以降は食べないけど、運動で胃を痛めつけているのはセーフかなあ？

>>322
バニラアイスの棒（バー）です。
￥６０

キング玉子丼、このスレにきた時の開始体重も書いてくれよ。
成果がよくわからん。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】76.2kg
【体脂肪】27%

本日の
【朝食】納豆
【昼食】スパゲティー　1/4人前
【夕食】未定

【間食】なし
【運動】ウォーキング１時間
【勉強】６時間ぐらい
【反省】喋ると体重が減ることが判明

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.1kg
【体脂肪】15.7%

前日の
【朝食】りんごゼリー・あさりコンソメうどん
【昼食】野菜盛り合わせ・豚と牛蒡の柳川鍋風・鶏のオリエント風・酢の物・野菜炒め
【夕食】なし

【間食】バニラアイス
【運動】２時間
【勉強】５時間
【反省】疲労で胃腸がろくに動かなくて、代謝機能がおかしくなっている感じ。朝バナナで改善するだろうか。


>>332
ヒント→このスレはまだ１スレ目です。

飲み会が多すぎて、なかなか痩せないよ。

飲んだら、食うからな。

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７８，２ｋｇ
【体脂肪】３０，５％
【昨日の朝食】フランクパイ，カフェオレ
【昨日の昼食】ご飯一膳，豚のしょうが焼き，キャベツサラダ，みそ汁，たくわん
【昨日の軽食】せんべい，くず餅
【昨日の夕食】ご飯３分の１合，ぶたしゃぶ

【昨日の飲酒】日本酒１，５合

【昨日の運動】なし
【昨日の法律】１０時間

【昨日の感想】法律がたくさんできてうれしい。
腹のぶよぶよが小さくなってきた気がする。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】76.4kg
【体脂肪】27%

本日の
【朝食】蕎麦
【昼食】寒天
【夕食】

【間食】コーヒー
【運動】
【勉強】２時間
【反省】今日は勉強は早朝の２時間だけにして、ゆっくりと読書しています。
今読んでいるのは、「決断力」羽生善治、と、「集中力」 谷川浩司　です。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】77.2kg
【体脂肪】15.8%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・ナストマトうどん
【昼食】武道ゼリー
【夕食】鳥鍋・ガーリックピザ・ガーリックチャーハン・豆腐・枝豆・から揚げ・ジャコサラダ……とかだったかな

【間食】なし
【運動】休館日
【勉強】６時間
【反省】運動休みの日に夜中の飲み会、さすがに反動大きいですね。

体重増やしてどうする
増やすなら勉強時間増やせよ
どう考えても少なすぎるだろ

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.2kg
【体脂肪】15.4%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・トースト
【昼食】寿司１．５人前・寿甘・チーズ大福・胡麻大福
【夕食】なし

【間食】なし
【運動】２．５時間
【勉強】９時間
【反省】朝バナナの目立った効果は今のところなし。

>>339
一日のキータッチは５０００回までと決めておりますので、６時間はやりすぎだと思います。

キング玉子丼よ。
朝はバナナ（１種類のフルーツ）のみだぞ。
他に一緒になにか食べたらフルーツの特性である自己消化能力がなくなってしまう。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】78.6kg
【体脂肪】34%

本日の
【朝食】牛乳
【昼食】なし
【夕食】なし

【間食】なし
【運動】ウォーキング
【勉強】１時間
【反省】太ったやばい＿|￣|○

>>341
もう一度「朝バナナダイエット」でぐぐって
内容をしっかり把握するといい。

ていうかキング玉子丼はダイエットする必要ないと思うが。

体脂肪からするとそうだな

あと炭水化物とりすぎ

スペックから想像するに相当なガチムチ兄貴だな

キング玉子丼はベテキングな気がする・・・

ベテ道楽だろ。

王子、がんばれ。
牛乳以外もなんか喰え。大学の体育館で筋トレしろ。
あと、勉強もしたほうがいいぞ。

さすがに朝の牛乳だけじゃ腹減って勉強できんだろw

ダイエット王子様
おまい朝バナナダイエットやってみ。

王子、膝の故障に気を付けろよ！
腰痛にも注意だ！

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.0kg
【体脂肪】15.4%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・トースト
【昼食】チーズ大福・よもぎ大福
【夕食】ジンギスカン

【間食】なし
【運動】２時間
【勉強】８時間
【反省】泣きたくなるほど糞詰まり。大腸が２キロくらいに感じる。

（注）疲労と腰痛でぶっ倒れました。↑のは日曜のデータです。
昨日のは記録どころじゃなかったのでパスで。

>>343
バナナから３０分おいたら食べてもいいのではなかったですか？

>>344
もうちょっと詰めたいのですよ。
モチベーション維持やアドバイスに期待して、スレ住人になってみてます。
とりあえず、今の生活サイクルでもやれそうなので朝バナナ中。

>>346
開始の体重１年前ですぜ、アニキ。
１年でこの減量となると、今の体形に今風の呼び名つけたら「ムササビ王子」でっせ。

>>347
脊髄反射で「恥を知れ俗物！」とか言えるレベルですぜ。

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７７，８ｋｇ
【体脂肪】３１，５％
【昨日の朝食】ご飯半膳，納豆
【昨日の昼食】ご飯一膳，なすと海老と豚炒め，中華スープ
【昨日の軽食】コーヒー，チョコクッキー１枚，せんべい１枚
【昨日の夕食】ちらし寿司半分

【昨日の飲酒】日本酒２合

【昨日の運動】有酸素８０分（５０分＋３０分）
【昨日の法律】９時間

【昨日の感想】腹が減っても集中できたのでうれしい。
帰りにバナナ買ってきた。

>>354
ダメダメ
基本的に朝は排泄の時間帯なので食べないで胃腸を休めるのがいい。
体を休めてなるべく酵素の無駄使いを減らす。今はやりベストセラーの「病気にならない生き方」にも詳しい。
その代替として消化に30分しかかからないフルーツ類を推奨しているわけ。
所謂ナチュラルダイエットとか、西式の一種だからこれは。
もう一度「朝バナナダイエット」で検索して研究すべし。

あと炭水化物が多すぎる。基本的に炭水化物の量は今の半分にすべし。
食べる順序は野菜→たんぱく質→炭水化物にすべし。血糖値の上昇が抑えられる。
野菜のお勧めはキャベツ。生で食べるとよく噛むことになるので満腹感がありお勧め。キャベツダイエットというのもある。
毎日酢を取るのがいい。特にりんご酢は強力な脂肪蓄積予防効果がある。サラダにふりかけるのはお勧め。
毎日発酵食品を取るのがいい。お勧めはキムチ納豆。
かむ回数は1口で30回。
あと「食事中」はなるべく水分を取らない。消化を妨げるため。
食後3時間以降に水分を取るのがいい。
あと起床後、毎食前に水を500ｍｌ取ること。体質改善が図られる。
夕食は7時までになるべくすまし、朝バナナ食べるまでは何も食べないこと。
どうしても腹が減ったら食後4時間後にフルーツを食べるのがいい。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.4kg
【体脂肪】15.8%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・ミートソースうどん
【昼食】サラダ山盛り・冷しゃぶ・酢豚・鰆西京焼
【夕食】なし

【間食】アイスクリーム
【運動】２時間
【勉強】５時間
【反省】今日も今日とて糞詰まり。
常時便意があるのに便は出ない。
いつ来るかも分からないビッグウェーブは、大きな爆弾に似ています。
反り立つほど大いなる便意、すなわちビッグ・ベンです。

>>356
細かすぎて実践と合いません。
まるでそびえ立つ学説です。
活かせそうな所だけ参考にさせてもらいます。
あと、糞詰まりの原因は２〜３キロ近い発汗による脱水症状が原因であると付け加えておきます。

興味があるんですが、運動２時間ってウォーキングとか軽めの運動を継続してやるんですか？

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７７，４ｋｇ
【体脂肪】３1，０％
【本日の朝食】バナナ２本
【本日の昼食】野菜ジュース，チャーシュー麺，ライス小
【本日の軽食】コーヒー２杯
【本日の夕食】カルパッチョ，シーザーサラダ，チャーハン

【本日の飲酒】ビール３杯

【本日の運動】有酸素１２０分（７０分＋５０分）膝つき腕立て１０８回（１０セット）
【本日の法律】７時間半

【本日の感想】バナナ２本。ゆっくり食べたら美味しく食べれた。
腹減りすぎて久々にラーメン食べた。うまかった・・・
なんとなく飲む雰囲気に持ち込めたので，飲んでしまった。
運動は汗だくになるぐらいやります。心拍数１２０ぐらい

スポーツクラブに通ってるんだが、そこのエアロバイクという自転車運動器具を
やっていると、つい、ほかの女性に目が行って、なぜか勃起してしまって自転車を降りられなくなると同時に
漕いでいる足が縦方向上下の最上位最下位に来るそれぞれの地点で、勃起したあそこが衣服で抑えられて
圧迫で苦しいんだけど、同じ経験した奴いる？

>>358
ストレッチ→筋トレ→クロール２５分１キロ→ランニング４０分７．５キロ→ストレッチ
こんな感じでジムワークです。時間の許す時はランニングの時間増やします。

>>357
そりゃそうだ。
気に入ったのだけやってもらえばいい。
ただ朝バナナ食べてあとは他の食べるとか勝手な方法やってたらまるで効果ない
ということはいっておくよ。
そもそもアンタは緊急のダイエット必要ないしね。

>>359
実践してもらえて嬉しいよ。
やはりダイエットが必要な人のほうが色々協力したいしなぁ。

医者が言ってたんだが、男女関係なく
オナニーも徹底的にやればダイエット効果があるんだってな。

>>361
ありがとうございます。
結構ハードですね！
ランニング７，５ｋはすごい。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.7kg
【体脂肪】16.6%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・ツナクリームうどん
【昼食】焼肉（米なし）
【夕食】なし

【間食】アイスクリーム
【運動】２時間
【勉強】５時間
【反省】時々よく分からない増え方するなあ……体脂肪。

>>363
そりゃ必死にこすり続けていたら、それ自体が運動に……。

>>363
チンチンが細くなるって意味じゃないか？

現在の
【体重】53.0kg
【体脂肪】9.0%

前日の
【朝食】杏仁豆腐１カップ
【昼食】はなまるうどんかけ小
【間食】ようかん２切れ・豆大福
【夕食】すき家ごはんミニ・みそ汁・山かけ
【夜食】アイス饅頭１本・ハーゲンダッツ１カップ

【運動】０時間
【勉強】８時間

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】73.4kg
【体脂肪】15.2%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・シュガートースト・ホットケーキ蒸しケーキ
【昼食】サラダ山盛り・豚肉のしょうが焼き・豆腐ステーキ・ひじき・豚キムチ炒め
【夕食】なし

【間食】アイスクリーム・ワカメスープ（１３ｋｃ）
【運動】２．５時間
【勉強】６時間
【反省】朝にどう考えても余計な物食べてますね。新商品で興味が湧いたのです。反省。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】79.4kg
【体脂肪】34%

昨日の
【朝食】豆腐
【昼食】鮭
【夕食】酢豚

【間食】ポテチ
【運動】なし
【勉強】６時間
【反省】 ＿|￣|○

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【昨日の体重】７７，２ｋｇ
【体脂肪】３０，５％
【昨日の朝食】バナナ２本，コーヒー
【昨日の昼食】野菜ジュース，つけ麺，ミニチャーシュー丼
【昨日の軽食】ミニチーズケーキ，コーヒー２杯
【昨日の夕食】肉団子２個

【昨日の飲酒】ワイン３，５杯

【昨日の運動】有酸素７５分
【昨日の法律】８時間

【昨日の感想】会えると思っていたときに，会えないのってショックだ・・・
ちょっとやけ食い。つけ麺はうまかった。反省して，夜は少なくした。
代わりに飲んだ・・・駄目だ。
訴えの取下げを全然理解できていなかったことに気づいた。
気づいてよかった。

>>362
協力感謝

>>370
基本的には朝はこれがベスト

まず寝起きにコップ2杯の水→新聞とかニュースみて15〜30分ゆっくりする
　　　　　　　　　　　　　（それで水は胃から腸へ通過する）
→それでバナナをよくかんで（1口30回程度）美味しく頂く。
水と一緒に食べると消化が阻害されるので。

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】75.5kg
【体脂肪】16.4%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・トースト
【昼食】パン・プディング
【夕食】並にぎり

【間食】アイスクリーム・タコス
【運動】休館日
【勉強】７時間
【反省】課題が片付いた

【開始】125.0kg【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.7kg
【体脂肪】15.8%

前日の
【朝食】バ☆ナ☆ナ・ガーリックフランス・トースト
【昼食】なし
【夕食】ジンギスカン

【間食】チーズケーキ
【運動】２．２時間
【勉強】９時間
【反省】運動直後の体重変動が４キロは危険だと思う。

玉子丼の開始時点の体重がすげえ

【開始】125.0kg(2007.3.15)【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】74.7kg
【体脂肪】15.8%

前日の
【朝食】スイスロール・ハムたまごサンド
【昼食】生ハムサラダ・トンカツ・ローストビーフ・サーモンマリネ
【夕食】なし

【間食】チーズ大福・ゴマ大福
【運動】２時間
【勉強】１０時間
【反省】勉強１０時間はやりすぎだと思う。

一応開始時の年月日つけときますね。

【開始】80.0kg【目標】66.0kg （170cm）

現在の
【体重】80.0kg
【体脂肪】39%

昨日の
【朝食】コロッケ
【昼食】お茶漬け
【夕食】

【間食】なし
【運動】なし
【勉強】２時間
【反省】ﾘﾊﾞﾘﾊﾞﾘﾊﾞﾘﾊﾞ...ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｯ!!!!!!!

全然痩せねーじゃんこのブタ野郎

運動もしとらんし勉強も２時間とは。

【開始】125.0kg(2007.3.15)【目標】65.0kg （168cm）

現在の
【体重】73.1kg
【体脂肪】16.1%

前日の
【朝食】ガーリックフランス・トースト
【昼食】野菜山盛り・鰆照り焼き・豚ニンニク炒め・豚ロースピカタ・胡麻とモヤシの和え物？
【夕食】なし

【間食】アイスクリーム
【運動】２．５時間
【勉強】２時間
【反省】授業６時間はやりすぎだと思う。


>>375
訂正。前日から修正していませんでした。
【体重】74.7kg →73.2kg

【６月４日開始】８０，０ｋｇ（３３％ ）→【目標体重】６５，０ｋｇ

【今朝の体重】７６，８ｋｇ
【体脂肪】３０，５％
【本日の朝食】バナナ３本，コーヒー
【本日の昼食】ご飯一膳，刺身，みそ汁，たくわん
【本日の間食】びわ１個，ペプシネックス，飴１個，せんべい１枚，おにぎり１個
【本日の夕食】ご飯半膳，さば塩焼き，ツナサラダ

【本日の飲酒】ウィスキーダブル１杯

【本日の運動】膝つき腕立て１３０回（１０セット）有酸素３０分
【本日の法律】９時間半

【本日の感想】あまりに腹が減りすぎて，間食してしまった。
頭がぼっーとしてぜんぜん集中できなくなってしまった。
あてはめが難しい。執行も難しい。難しいことだらけだ。

>>371
サンキュ

>>380
身長はいくつですか？

野菜が足りないから野菜を食べるといい。
お勧めはキャベツとブロッコリー　前者は生で後者は軽く茹でてリンゴ酢でさっと美味しく食べるのがお勧め。
あとは発酵食品を積極的にとるといい。
お勧めはキムチ納豆。W発酵食品で最強うまいし。