エアロバイク 44台目 [転載禁止]??2ch.net [転載禁止]©2ch.net

テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 43台目 [転載禁止]??2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417680174/

■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf

追加テンプレ

■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383445290/
★☆★ 自転車ダイエット -101kg ★☆★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390104932/
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた25
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414378344/


アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた

条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

以上ですm(__)m

>>1乙
踏み逃げ多すぎだろ

>>7
なんか抜けてたら頼むわ。志田未来ちゃん見つつ40分×2本目漕ぐわ、ほなね(´・ω・`)

1乙です
質問です。
AFB6214の購入を悩んでるのですが一番はじめは1万くらいのやつの方がいいでしょうか？
アドバイスお願いします。

僕初心者はAFB4013を買いました
思ったよりうるさくないんですね〜
昔実家にあった奴はギュワンギュワンなってた気がしたけど

コナミは漕いでる時に、手を歩くように上下に振ると効果倍増。
さらに手に、ウェイトリストバンドするとなお良いよ！

腕も、足も引き締まる有酸素運動なんてアルインコには真似できないよな

負荷3でも初心者なら30分キツいってここで見たけど余裕だったわ
でもペダルのベルトの有無で運動量が云々も見たから、ペダルに足指引っかけて持ち上げるようにして漕いだら10分でキツくなってワロタ

ペダルのベルトなんて使ってるやついるんだな

アルインコの折りたたみ式買ったけど負荷最大でも弱すぎぃ！
普段はジムでカーディオやってるからかなりショボく感じるわ

ペダル＝踏むだけだと思ってないか？
引き足が使えるかどうかはトレーニングとしてのレベルも高いし。

>>16
プロがいた(´・ω・`)

普段忙しい忙しい言ってる豚にかぎって
飯食う時間は確保するんだよなｗ
カロリーメイトでも食いながら漕げ、仕事しろ。
消化に悪い？豚がコレ以上肥えてどうすんねんｗ

心拍数とかよくわからんのだけど、時速22km位では遅いです？

>>19
知るかボケ！
人それぞれなんだから詳しく聞きたいなら体脂肪率とか30分漕いでどのくらい発汗してるとか詳しいデータ出せ無能。

>>20
うぜぇぇぇ
速いのか遅いのかだけ聞きたいんだが

うわ、屑に触っちまった。エンガチョ

ID:+gsIUjzEはずっと張り付いてる荒らしで前スレ>>970踏み逃げ野郎のためNG推奨

しかも踏んですぐID変えたからな

漕ぎ終わった後タマタマが痺れてるんだけど問題ない？
みんなこんなもんなの？

>>25
おれもなる

>>25
あまり良くないよ。サドル変えれるなら穴開きがいいよ。
前立腺に負荷かかるしね。

http://hissi.org/read.php/shapeup/20150125/ZDliZUhWaDY.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150125/UjFqaWY3YU4.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150125/bUZFOVBneDA.html

それまで書き込み数2位なのにピタッと止まったなｗ
本人だったらどうしようもない屑だわｗ
こんな暇なことやってるなら漕げよｗ
横からレッテル貼るなら頭悪すぎるから病院行けｗ
豚はブヒブヒ鳴いてろｗｗｗｗ

EDになるよ

始めてみようかと思ったんだけど価格見てびっくり、高いやつは14万とかどうしよう

>>30
続くか分からないし最初は1〜2万円の機種から始める人が多いよ

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1420912020/2
　 ↑　↑　↑　↑　↑　↑　

>>30
痩せるのに10年かかるわけじゃないんだから
ダイエットはじめの負荷高い時は安物で
維持運動に入って安物が壊れてから長持ちする機種に変えたほうがいいよ
最初に高いやつ買うと家族から責められてストレスで過食とかモチベ下がる。

>>30
俺は15000円で買った
このスレはこだわり持ったうるさいやつが多いが気にしないことだ
乗り潰すつもりで安いのを買えばいい。壊れたらゴミに出す。それでいい

安物買いの銭失い

時計と一緒だな。こだわる奴は高値だしても、こだわる。

時計だって最初から何百万もする高級なやつすすめないだろ
安いのでいいんだよ最初なんか
続くかもわからないのに

>>37
それは拘るのと、拘らないやつとの違いだよ。

こだわるやつは、スェーデン製のエアロバイクとか買うしな

形から入る人いるよねw
自分は安いの買ったけど

>>37
ようは見栄晴なんだよ。
バイク知らない奴らは、ルイガノマンセーだろw

まあエアロバイクは車種少ないけど…

さすがにアルインコよりコナミを進めるけどねw

アルインコ3年
コナミ2年使ったことあるけど、コナミに文句言ってるやつは買えない乞食だろ。

製品見るとわかるけど、アルインコは品質、細部の作りが、あーそうだよなやはりってな、感じがプンプン。

この機種が壊れたとしてもコナミ1択だな。

あと、本気で痩せたいなら投資も必要な！

別に安いアルインコの漕いでるけど
普通に痩せていってるよ
投資以上に規則正しい生活でしょ

だから自己満足でもあるよ

壊れたらコナミも考えるけど
今はアルインコで超満足してる

ここじゃサイクルツイスター評判悪かったけど、足が疲れたら手で漕ぐってのができるから
俺みたいな超絶運動不足の入門用には返ってよかったかな
1週間250分目標に2か月続けたけど概ね満足
ただこの手の器具は胸につける心拍計必須ですね、限度が分からん

別スレに間違えて質問してしまった・・・
AFB4513と>>5に出てるモデル、両方乗った事ある人いたら
教えてもらいたいんだけど4513ってかなり負荷が軽いんだろうか？

>>45
なら人それぞでいいじゃない

アルインコの5013と6200だとどっちがお勧め？
6200のが上位なんだろうけど古いから悩んでる

どちらも一緒だよ。

>>50
6214じゃ駄目なのか

16段と8段だな

どうも有難う、そっかーあんまり変わらないのか
6214はコンセントが必要みたいでやめました･･･
5013の方が音が静かだというレビューが多いので5013にしてみようかなぁ

そもそもこれとこれどうですか？と聞かれても
皆大抵は1台しか持ってないから比べようがないよね

>>55
一理ある

でも最低でも16段選んだ方がいいと思う

コナミ買うつもりだったけど体力なくて続くかわからないからまずは潰すつもりでアルインコ6213買いました
純正？のサドルカバーも買ったけど、60キロオーバーで重いからかつけててもそんなには変わらない感じ

ヘッドホンしてるから自分には動作音聞こえないけど、マンションだと機械音がほんのり下の階に響いてるのではないかと思う
アルインコの9mmフロアマットが先ほど届いたので、仮で敷いてたジョイントマットの下に追加します
一軒家や一階住みならなら何一つ問題なさそう

ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20150126/RS9jTWZaNnQ.html
いつもの踏み逃げコナミマンセーさんですね。
午前中張り付いてる暇あるなら漕げよ豚。

コナミ最高！

だから価格帯が違うんだからコナミの品質が良いのは当たり前
コスパで選ぶならアルインコ
多少高くても少しでも満足度の高いものが欲しいならコナミ
もしくは
マグネット負荷でいいならアルインコ
電磁負荷式が欲しいならコナミ

さーて、リモコンホルダーとジュースホルダー設置したんで今日も漕ぐぞ！

足太くなるの嫌だから負荷を軽くして始めようと思うんだけど、
だったら普通の自転車を庭で停車させて漕いでも同じなのかな
エアロバイクは要は屋内で漕ぎたいということですか？

あ、そりゃそうかｗ

エアロバイク＝エアロビクス

エアロバイク如きで足なんて太くならないから安心しろ

踏み逃げコナミマンセー豚は痩せなくてブヒブヒ後悔の涙を流すのでした。

>>67
おまえ、よっぽど悔しかったんだなw

あと俺は970じゃないからなあしからずw

>>713
メーカーに言えよ

ライフフィットネスのバイク欲しいけど、高杉で手が出ない…

COMFORT7と、ai-exのどちらを買うかで悩んでる。
誰か背中を押して…

>>72
COMFORT7は中国製なんだね。この機種を調べたら、負荷が自動切り替えじゃないみたいね。間違えてたらすみません。
あと心拍センサーは、ハンドル固定だね。

ai-exは日本製なんだよな、静音ならexだよ。センサーもイヤーセンサーだし。

私ならai選びます。

ai-ex買うくらいならai選ぶわな
個人的にはあまり評判聞かないCOMFOFT7買って感想聞かせて貰いたいとこだが

>>74
exとaiってどう違うの？持ってないから…

持ってないのにデカイ口叩いたけどね。ごめん。
愛用は101

エアロバイク毎日5時間こいだら効果ありますよね？
最近毎日最低5時間は漕ぐようにしてるんですが

摂取カロリーによる

>>78
摂取カロリーは日によって違いますが1200から1600といったところです

食いすぎで効果ないだろうな
500kcal以下に落とせ

５時間も漕いだらお尻黒ずみそう。

>>79
余裕で痩せる！

>>79
食事バランスがよっぽど悪くない限り効果あるんじゃないかな
それでも毎日5時間って長くないか？他のとこに支障が出そうだけど大丈夫か

5時間って相当軽い負荷でやってるのかな？
3時間でもかなりきついけどそこからさらに2時間か･･･

>>67
踏み逃げコナミマンセー豚は保証切れた途端に故障してブヒブヒ後悔の涙を流すのでした。
コレや！

>>72
aiおすすめ！

五時間やるってなるとジム通いとかになるん？

>>83
>>82
ありがとうございます！
負荷は普通ぐらいですけど大学生男子なのでなんとか5時間こぐ体力があります

>>87
いや家で勉強したりゲームしながらひたすらこいでます

ロードの耐久レース出れそうだなw

ちなみに>>89は何のモデルの負荷いくつでこいでるの？

コナミマンセー豚死んだ？

>>92
死んだよ

エアロバイクやって体重減ってきてる方、１ヶ月〜３ヶ月あたりで停滞期とかありましたか？

aiってサドル変えれないのかね？

>>94
3ヶ月で10�s痩せたがそっから停滞期気味になり、もう5�s痩せるのに半年かかった

>>96
元の体重と身長を教えて欲しい

>>97
168ｃｍ80ｋｇ

>>98
サンクス

体重減らすより体脂肪で考えたほうが……いや、なんでもない

マルトというメーカーのサドルカバーを購入したんですが、
お尻が痛いです
エアロバイクはアルインコなので、アルインコ純正のサドルカバーだと
痛くないんでしょうか？
それともパッドつきパンツを買った方がいいんでしょうか？

ダイソーのクッションで十分だよ

>>101
サドルカバーとレーパンなら痛くならないよ。
本当は、前立腺や玉に負荷が掛かるからサドルに穴の開いたやつが良いけどね。

>>102>>103
レスありがとうございます
ダイソー探してみます
サドルカバーは純正のを買い直した方がいいんでしょうか？
レーパンも買ってみます
女なので、穴の開いたやつじゃなくてもいいですよね？
重ね重ね質問ばかりですみません

>>104
アルインコなんでサドルそのものは変えれないので、カバーしかないですね。
女性なら、普通のタイプのサドルでも問題ないですよ。

>>104
サドルカバーは、合う合わないがあるからね…
とりあえずAmazonで、サドルカバーで検索してみてクチコミを参照にするとか。

個人的にダイソーで売ってる
子供用座布団お勧め
学校のイスに使うタイプなのか
横にゴムついててサドルに固定しやすく
大きさも丁度いいんだよね
それでも痛いなら
またに薄手のミニクッション挟んだり
厚めだと座り心地や安定が悪くなるから

>>96
結構急に来るもんですね…参考になります
しかし1年かからずに計15kgとは凄い

アルインコ純正カバー使いですが普通に痛めました
自分の場合は乗り方を変えたらだいぶ楽になりましたよ
ググって出てきた、負荷上げて体重を足の方に分散させると言うやつでやってます

104です
みなさん、レスありがとうございます
サドルカバーに合う合わないがあるとは知りませんでした
純正でも痛い方がいらっしゃるんですね…
色々調べて新たに買うか検討します
ダイソーに丁度良い感じの座布団あるんですね
乗り方も調べてみます
みなさん、ありがとうございました
色々参考になりました！

初めてエアロバイクを買いたいと思います
２万円以内でお薦めを教えて下さい

BK2000

ここ最近サボってたせいで、会う度に痩せた？って言われてたのに初めて太った？って言われた…
今日からまたがんばろう

昨日アルインコ5013が届いて110分こいでみて
距離45キロで1030kカロリー消費ってでたけど、
本当にこんなに消費してるのかなぁ？
エアロバイクってかなり大げさに消費カロリー表示されるの？

AFB4513と5013ってどう違うのかわからん
誰か教えて

>>114
4513はクロスバイク。
畳めるのが売り。

>>115
サンクス

モニカ

AFB6213とAFB6010ではどっちがおすすめ？

いつの間にエアロバイクを比べたり
紹介するスレになったの？
少しはググったりしないの？

アフィリエイト貼るために便乗でネタ貼ってるんでしょ

ググった上で悩んでるんだよ
おすすめ教えてよ

コナミのエアロバイク届いたときから片方のペダルがぐらぐらとがたつくんですけど…
どうにか使えるから使うけれど締め付けようがない中心軸のほうだから対処のしようがわからない
このせいでこいでるとガックンガックンと無駄な振動と音が追加されてつらい

>>118
だれも買い比べた人居ないでしょ
>>118が人柱になって報告して。

Q.○○と××はどっちがおすすめ？
A.両方持ってる奇特な人はいないから好きにしろ

テンプレに必要だね

>>122
サポセンに問い合わせ

正直、同じメーカーの前後の型違いとか
微細な違いをはっきり分かるなんて無理だよ
同じもの持って比べられる人なんて限りなくゼロに近いと思うし
メーカー違いとかならだいたいで解る人もいるけどさ
まだどっかのレビュー見たりして考える方がまし
この機種の乗り心地どう？って単品で聞く方が持ってる人が答えやすいよね
型違いだけどって答えてくれる人もいるし

アルインコは型番、増やしすぎだよな。

>>113
やっすいやつは負荷無視して距離数からだけで計算するから
いい加減なんじゃないんですか？

またその距離数も回転数からだけで計測するから
さらにいい加減な数字になるみたいな

コナミのaiとかなら負荷考慮したカロリーになるんでしょうかね？

>>127
やっぱ一番新しい型がいいのかな？

>>131
>>124

AFB4614
http://store.shopping.yahoo.co.jp/a-fitness/afb4614.html
AFB4513
http://item.rakuten.co.jp/a-fitness/afb4513/
どこが違うのかわからん

4513をよく見ると
ハンドルついてる方が
少しS字カーブついてるね

間違い探しレベルだけどもw

このスレはクソなデブしかいねえな

あ、やっぱアルインコの奴負荷無視してるよね
1でこいでも6でこいでも消費カロリー変わらないみたいだったし
8段階のどの負荷でのカロリー消費量を目安にしてんだろ
これはメーカーに聞かないと分からないよね

>>136
テンプレに計算方法ある気がする

90ｋｇ以上はエアロバイク乗れないデブ

>>138
自己紹介は、自分のブログかなんかでやってね

>>138
kgな

今日も漕ぐぞ！

超絶運動不足で汗だらだらで漕いでたけど
流石に二週間かかさずやってるとあまり汗でなくなるね
って事は体力ついてきたのかな

>>142
サウナスーツ

アルインコの折りたたみ式買ったけど最大負荷でも弱すぎぃ！
かと言って折りたたみじゃないやつだと場所とるしオフシーズン邪魔になるだけだから妥協しとくわ

アルインコの6200だけど不可が1じゃないと漕げない…
2だと死にかけるんだが16段階のやつにすればよかったなぁ

え？…

筋萎縮症かもしれんから早めに病院だな。
もう手遅れかもしれんが。

いや、すっごく華奢な女の子かもしれん！

>>145
4010だけど同じく。
負荷8なんか、絶対無理。
165cm　55kg　男

女であまり筋力ないけど家族の男性も
重いって言ってるよ…
きみらがムキムキ過ぎるんじゃ…

メーカーによるよ。コナミの負荷1はかなり軽い。

4409乗ってるよ
1は軽すぎ
8はキツいけど漕げないことはない
3〜4が丁度いい
人それぞれかもしれないけど
アルインコに関してはキツすぎたり緩すぎたりは
もしかすると不良品の可能性もあるんじゃないかと思ってみたり
機種でなく製品そのもので負荷にバラつきあってもおかしくない気はする
アルインコだし

俺の5013も1,2はちょっと軽すぎるなー
5〜6位が丁度良くて8でも1時間程度ならこげない事は無い
もしかして不良？バラつきのレベルなのかな
疲れた状態でこげば1〜8で確実に負荷の差は感じるから
変化が無い事は無いんだけど一台しか無いし
比べられないから、不良なのか分かんないわ･･･

とりあえず負荷1があまりにも重すぎたり
逆に8が軽すぎる人は不良品の可能性も考えた方がいいのでは？
比べられないのが難しいし
あからさまな不良品じゃないだけに
交換も難しいのが問題だよね

でも>>153のは不良品じゃない気はするけど

>>145
上の人も言ってるけど、不良品の可能性があるんじゃないかな？
うちの6200は1だとただペダルが回るだけの殆ど負荷がない感じ
2はそれに若干磁力の抵抗が加わった程度で、とても焦げないって負荷じゃないけど

IDかわってるかもだけど145です
なんかガクッと重くなって数分しか漕げない力尽きる
2.3.4の差はそこまでガクッと変わらないけど1と2の差がすごいんだよね
若干なんてもんじゃないから不良品なのかも…ｶﾞｰﾝ

>>157
一度メーカーに問い合わせて
不良品じゃないかと交換交渉してみては？
何もしないで泣き寝入りよりはっきり言った方がいいんじゃないかな
安いものではないし
頑張って

149だけど、メーカーに問い合わせたら
負荷が変化するなら正常だと言われた
電気店やホ−ムセンタ−で、乗り比べてくださいと
言われた。
俺は1で十分だから交換交渉しなかった。

電源入ってないとか…違うか。

それはさすがわかるか。

電源？

コンセント刺してないとか。電池式は、電池無くなってもダイヤル回せば負荷かかるっけ？

電池無くても負荷はかかるね

じゃあ不良品かね

巨デブなんで股擦れがひどいからスカートはけないんだ
エアロバイク沢山漕いでいつかスカートはきたい
太腿痩せの体操も合わせてしてる

コナミのエアロバイク気に入っているし不具合に対しての対応は丁寧でいいんだけど
いかんせん対応が遅くてまいる
その間運動できないで機会費用を損失していて体重は増加する
やっぱりバスタブ曲線？だかで新製品ってのは不具合多いもんなのかな…

>>167
俺の場合は、コナミのサポセンに電話して半月もたたないうちに出張サポートきたよ。Amazon購入で、1年保証内だけど。

毎日40分目標にやってるんだけど40分になったら、あれもうちょっといけるんじゃね
って感じで60分までやってしまうな
３か月毎日使って２万弱だからいつ壊れてもいいや

>>169
3ヶ月の成果を教えて

>>170
73→69、食事は普通に食ってるが間食は一切やめた
安いバイクなんで心拍計を別途購入して負荷だの回転数だの面倒なことは考えずに
ひたすら心拍数140前後になるように漕ぎ続けるのみ

>>145
内分泌系の異常かもしれん
そうすると癌かな？
脂肪肝が肝硬変を経て肝臓癌、視床下部あたりに転移したとか。

>>171
ありがとう。140ですか、キツそうですね。

俺は平均心拍数が高いので140に設定してるけど
一般の人で平均心拍数60〜70くらいの人は120前後でいいんじゃないかな
まぁ無理しないでね

自分はそろそろ1ヶ月でマイナス1.5�sといったところか
まあ楽しくdビデオ見ながらだしいいけど
もう少しペースアップしたいな

私は、ワンダーコアと併用でバイク漕いでます。
皆さん冬場って、部屋の暖房たいてやってます？

たいてから漕ぎだすけど汗ばむよね

暖房入れてると30分辺りからもう滝汗だから
切ってるよ、寒くても10分こいでればすぐ温まるよね

運動中は暖房きるなぁ
なんか酸素薄い気がしてつらい

室温10度でも10分で汗垂れる

北海道だけども、寒くなったら漕ぐを繰り返してたら暖房の出番なくなったよ
まあ1日の半分以上は会社に要るんだけどね…

家にいる時は定期的にこぎたいけど
大汗でTシャツパンツの洗濯物が増えすぎるからなー

エアロバイク4ヶ月-8�`で美容体重になって足も腰回りも細くなったけど皮下脂肪落ちなくて膝抱えて座るとお腹シワシワ。筋トレもやってるけど夏までに何とかなるかな(;´д｀)

お腹シワシワなのは痩せたぶん皮が余ってるからじゃなくて？
マッサージも追加してみるといいかも

>>183
腹筋運動もやるといいかも

アルインコ乗ってるけどお尻が痛くて仕方ない
今は椅子用クッション一枚敷いてるけど痛くて痛くて…
専用カバー？クッション？買うべきかな？
みなさんのお尻の痛み対策教えてください

レーパン

アルインコ+レーパンだけどそれでも少し痛い
始めたころのものすごく痛いからはだいぶマシになったけど
そもそもある程度安全率見込んで設計してるだろうと思って
制限体重超えてるから尻の負荷が大きいんだけどさｗ

>>186
尻の痛み解消法

�@姿勢(ハンドル-ペダル-サドル各々加重3分割が理想)�A慣れ�Bサドルカバー(機種でサイズ違うし購入は慎重に)�Cレーパン(いろいろあるしググって�D座蒲団4？いや5枚

ちなみに尻の痛みと体重は関係ない模様。おきばりやすm(__)m

毎日必死に漕いでるけど、昨日ふと姿勢を正して漕いでみたら速攻でバテた
体がいつの間にか楽な漕ぎ方を覚えちゃってずっと猫背になってたみたいだけど
その辺みんな注意して乗ってる？

楽な漕ぎ方って一番大きい筋肉を使う漕ぎ方のはずだが
小さい筋肉使ってたらバテるのは当たり前じゃね？しかも効率悪いし。アホなの？死ぬの？調整ぐらいしろよ低能。

かみあってないな

普段使わない筋肉を刺激するのは良い事だと思ってたんだけど違うの？

>>191
何ひがんでるんだおまえ。醜いな

自分もタオルと毛布敷いてるけど痛くて20分くらいしか続けられないわ
過去スレ遡ったけど座布団敷くと結構変わるの？

ケツが痛いって人は乗った時点で違和感があるの？

尾てい骨が出っ張ってるから座ってると痛くなりやすいよ。
最初は15分がやっとだったけど今は30分以上できるようになったわ。

背筋伸ばして尾てい骨で支えるようにしてるけど痛くなったことがない
俺の体はおかしいんだろうか

レーパンに、セラのサドルで痛くないな。
男性は注意なんだけど、尻より前立腺や玉の方に負荷をかけない乗り方をしたほうがいいね。

気づいたら足の小指の方に力が入ってる。
多分本当は親指の方に力いれなきゃだよね？
内腿に力がないからか知らんけど多分知らず知らずに楽してるんだろうな

普段使わない筋肉を大きくしたいんかねぇ……こういう低能見るとイライラするぜ。
普段使わない小さい筋肉の最大筋力使っちゃったら血流阻害されて無酸素運動になるんやで
血流阻害されて栄養供給されないと筋肉からエネルギー使うんやで。
体で一番大きな大腿四頭筋を使って楽にダラダラ低負荷で長い時間漕ぐが結局一番効率いいんやでｗｗ
時間がない人は心拍数とか効率とか言うけど体の防衛機構だましだまし痩せないとリバウンド回路が発動するんやで。

>>201
参考までに聞かせていただきたいのですが
身長体重体脂肪率はどのくらいですか？

>>201
別にどうでもいいけど専スレで草生やしてると馬鹿っぽいよ

>>186だけどみんなありがとう
レーパン買ってみるよ！

心拍計とAFB4013頼んだ
楽しみだけどアルインコのエアロバイクはお尻痛くなる評判多すぎてちょっと心配だ

ラヴィーのがいいのか
尻の痛さ的には

エアロバイク狙ってる人、48時間限定タイムセールでこれ買いだわ。
AFB5212が箱破れ品値引きで12300円　送料無料
サドル高さ93センチだから男性も行ける。
http://item.rakuten.co.jp/a-fitness/afb5212/

これカインズで9800円で売ってたやつだな

ダイキで配送料込8,800円

そろそろ３代目購入なのでスピンバイクを検討中

>>210
さようなら

>>183
頻度はどれくらいです？

>>212
痩せたけどエアロバイクは今も毎日平均1時間くらいかな(テレビやネットしながら出来るから)

>>213
毎日かー。ありがとう。

>>213
ネットしながら漕げる？
スマホとか？

>>205だけど4013すごい静かだね
長屋木造2F建てで今の時間帯使っても下への騒音なし
フローリング直置きじゃなくてカーペットみたいなの3枚引いてるけど満足

試しに30分やってみたら汗かけるのはいいけどお尻が痛くなってついでに局部も痺れた
姿勢もあるだろうけどサドルの前方部分が軽く上を向いてるのがよくないっぽいから
床と水平になるようにサドルとカバーの間にタオル入れてサドル後方部に背筋を伸ばす感じで座ったら痺れはなくなった

長文感想になったけど1万ちょいでこれなら満足だわ

>>216
負荷を上げると回転にムラがあるというけど大丈夫？　きちんと負荷かかりますか？

>>217
負荷2とか3でも最初は違和感があったけどエアロバイクはこういうものと思ったから気にしてなかったな
負荷5で落ち着いたけど慣れたらムラとか気にならないと思う
他の機種がムラなくてこの機種が酷いっていう話なら俺は初エアロバイクだから分からない

>>201
クソデブが能書き垂れたって数値で示せなければ説得力ないわな

>>218
マグネット負荷方式だとペダルの回転にムラがあるもんだよ。足首を上手く使えば違和感も少なくなり楽に速く漕げる。
ケツが痛いなんて言ってるけどロードやってる者にとってはこんなの絨毯に座ってる様なもの。慣れてしまえば30分位
なんのことはない。

エアロバイク＝KONAMI
マグネットバイク？＝蟻

アンカミスかな
ケツ痛くなるのは別にいいよ
耐えられない感じじゃないしな
局部はやばいから早急に対策必要

30分やればいいのは分かってるのだが、朝15分　夜15分　で効果ありますかね？

最大負荷で休まず15分やれば筋トレにはなるから効果あるで
足がムキムキになるで

あてにならんと思ってたけど本当にアルインコの消費カロリー表示参考にすらならんな
30分やっただけで500カロリーとかおかしい
男身長176体重85が負荷5で時速表示15kmで30分漕いだらカロリーどれくらいだろ
150くらいかな

補足で年齢は29
しかし時速表示もあてになるのか不明だしカロリー計算よくわからないね

機種によってワット数が違うからのう、おおまかに負荷レベル5だと100ｗの負荷と考えて
7.5km漕いだ分を計算すればええんちゃう？

>>227
ありがとう
参考にするわ
細かく突き詰めると面倒だし150以上200以下って感じに思っておくわ

運動って、朝とかが良いみたいね。
自分は夜勤明けでさっき漕いでました。

夜勤やってると、リアル時間は朝だけど体は夜モードなんだよね。

運動はふだんジョギングをしているのですが
さいきん時間的に夕食後ぐらいにしかできないので
ジョギングをするのは結構つらいです。
そこで、エアロバイクを考えているのですが
ジョギングと違って体が上下に揺れる運動をするわけでないので
食後に行う他の健康面での問題はともかく
胃の中がシェイクされてしんどいということは、ありませんですよね？

エアロバイク買って組み立ててやってみたが階下への振動騒音が気になる
一応防音マット一枚敷いてるんだが、響いてないのかな
機種はaf6200なんだが

>>230
煽るわけじゃないけど馬鹿丸出しの文章だな
そもそも胃の中がシェイクされることって食後の健康面での問題だろ
しかも最初の4行いらない

>>231
お前の家がレオ○レスとかなら響いてんじゃね？
わりと静かだから大丈夫じゃない？とか言って欲しいの？あほくさ

>>232
>食後に行う他の健康面での問題はともかく
｢他の｣と書いてあるのを読み飛ばしてるのですか。
胃の中がシェイクされること以外の健康面は度外視する
ということが含意されているように読めませんか？

>しかも最初の4行いらない
じゃああんたの書き込み自体、必要なの？

>>233
全然シェイクされないよー
自分はむしろご飯後の方が元気が出るから好き
食べたぶんを消費してる感じがするｗ

食前、食後の運動はメリット デメリットあるからね

食後すぐの運動はアレルギーになったりとかあるらしいから怖い
お金で汗ふく東なんたらって人がそうらしい

>>232
落ち着けよデブ

>>236
なんか自分がみたサイトでは
花粉症の人が特定の食べ物食べて激しい運動をしたら
食物アレルギーを発症したと書いてあった
運動がヤバイって話じゃないような…？

>>234
ありがとうございました。
懸念事項が解決したので購入したいと思います。どうもでした。

アレルギーになりやすい一因に胃腸が弱いってのはあるよ
消化不良→消化できない異物認識→拒絶反応(アレルギー)
食直後運動で気持ち悪くなって消化不良起こすとこのパターンに嵌まり易い
大丈夫ならおk

食後すぐの運動は消化不良だよな。
せめて、30分から1時間置いた方が…

>>231
どんな家なのか書いてないし
階下の人に直接聞けとしか答えられないだろ

食後の運動は脂肪燃焼に繋がらないからダイエットにはならないが、運動したよ！！という満足感のためならいいのでは

アルインコの4413を買おうか検討中
レビューを見ると負荷があまりかけられないとのこと
85キロの75キロのデブ夫婦がダイエットするのには足りないだろうか…

巨デブ領域の人は
折りたたみ式のバイクはおすすめしない
尻が死ぬ
他のバイクも尻は死ぬけどね
折りたたみ式は更にキツい

>>243
脂肪燃焼にはならないかもしれないけど食べなかった事にはできそうな気がして食後に漕いでしまうわ

やっと体脂肪率10.5まで行ったわ。8まで頑張るんよ。

15000円以下でオススメある？
通販の1万の数年使ってるが、さすがに壊れて来た。

ちょいと加工してiPad載せたり、大型TVでミラーリングしながら漕いでたよ

http://imgur.com/6DOfX3F.jpg

>>250
こういうのは、どんなパーツ使うん？

パネルバラして、構造よく見て、考えて、頭の中で完成図を思い浮かべて、ホームセンターで調達しました。最終的にはホワイト合板をねじ止めして台として使えるようにしました。
http://imgur.com/dwh6cg1.jpg

>>250
おお俺のトレッドミルと同じだ
でも情報パネルが新しい感じだな

これ併走してる感じでやる気でるかも(笑)

http://imgur.com/SQ8bGbI.jpg

そういうようなアプリあるな

エアロバイクの時速に応じて画面も連動して動くとかあったら面白そうだね
もはやシミュレーションというかゲームだが

>>256
一応あるぞ
レビュー書いてる奴気持ち悪いけど

何やっても長続きしない俺でも大丈夫かなー
買おうか迷う…

目標とか作れば？
俺は今年結婚するから、そのためにやってる。

毎日テレビ30分以上見てるなら続く
俺は録画した映画とアニメと海外ドラマを見ながらひたすら漕いでる
逆に何もせずにエアロバイクだけってなら続かなさそう

アメドラ見てるから毎日続きが気になって
いそいそ漕いでるな

音楽好きならおすすめする
好きな曲５分なら６曲聞いたら３０分たってる。
ラスト一曲とかフォゥゥゥ！！ってテンション上げてる。
問題は１時間やる時の曲探し。

1時間以上漕ぎたいけれどマグネット式は15分以上継続できないんだな。予算以内に収まらなくて悩む。

30分じゃなくて？

>>263
たった１５分？
ふつうは３０分だぞ

数年使ってて、段々、ペダルが軽くなってきたが、
バネかなんか焼ききれてるのかね？

15分ってやっとこさ脂肪燃焼始めようかなってところのちょっと手前じゃない？

エアロバイクやる前に他手法で有酸素やってからバイクこぎ始めるってどうよ

コナミのエアロバイクは時間制限なしだけどな。

S-BODY使ってるけどジム行ってた時みたいに全力で漕いだら壊れそうで控えてしまう
とりあえず毎日最低30分は乗ってる

>>269
説明書とか読まない人？

俺のSbodyはすでに何度か壊れたよ

ウチはＰＳ３の方が先に壊れた

AFB4013とAFB4513だとどっちかいいでしょうか？
太ってきたので初めて買いたいと思います
既出だったらすみません。

同じメーカーの型違いを比べられる人はいないので
評価など感想みて自分で判断してね

>>274
すみません。
いろいろ見て、4013にしました。

ほんと>>124だな

最近スポクラでR30というスピニングプログラムに参加してるんだけどハードで楽しい
ペダルを高いケイデンスで回したり立ち漕ぎするのが楽しいです
そこで自宅にもバイクをと考えてます
希望としては、
どんな回転数、負荷でも漕げて立ち漕ぎもできるスピニングバイク
耐久性はあるけど比較的廉価なもの
(予算に上限はないが、さほど変わらない機能なら安いほうがいい)
音がうるさくなくてコンパクトなもの

どなたかアドバイスお願いします

高いけど
ライフサイクルGXおすすめ
保証期間もながいよ

スピンバイクかー

アルインコの5213を買おうと思っているのですが、使用している方いますか？

エアロバイクやりながらノートPCでネットをやったり本を読んだりすることを
できるようにした。
快適だぜ！

101からaiにグレードアップしたいけど、サドルは101みたいに市販の物には変えれますでしょうか？

>>277
タキザワ　パワーマジックマグプラス
カイザーＭ３
ライフサイクルＧＸ
　
買ったらレポヨロシクｗ
自分は
無名エアロバイク（摩擦式）→中古１０１→ＡＦＢ６０１１（二回修理しました）
で、次は自力修理しつつタキザワあたりが欲しいと思いつつきっとアリンコかなとｗ

101はぶっ壊れたの？

みんなけっこう高いの買うよね
最初は9,800円のこれでいいんじゃないの？使っているんだけど悪くないよ
http://store.shopping.yahoo.co.jp/a-fitness/afb4614.html

>>285
>>277はスピニングクラスにハマって自宅でも高負荷のスピニングプログラムをしたいんだからね。
運動の目的がかなり違うからさ。

二週間いろいろ調べまくりながら散々迷った末、ai-ex買ったわ。
もう後戻りできない…！
筋トレと組み合わせて続けてみる。

sbody面白いほどコンパクトでいい機種なんだけど
これは今バスタブ曲線の初頭なかんじ

今使ってるのが壊れたらs-bodyにしようかなぁ
やっぱり制限時間ないのが良い

負荷最高で最適心拍数を維持しながら30分以上漕げるスーパーアスリートさんチッスチッスｗｗｗ

つうか制限時間守らなければどうなるん？

壊れるのが早くなるだけ

熱を帯びた部品を冷まさないと劣化するだか壊れるだか取説に書いてあった気がする

目的がダイエットだから心拍数高くなくて良いし30分以上いけそう

まぁ制限時間守ってても壊れるときは壊れるだろうけどね
でも守らなかった場合より早く壊れるのは間違いないと思う
s-bodyは尻が痛くならないらしいのも魅力なんだ
実際は知らないけど

連続ですまん
早く壊れてどうするんだ
わかると思うけど壊れにくいの間違い

>>285
うん粗大ゴミ

>>285
これな、自転車のスタンド立てて止めて漕いでるのと同じ。即ち9,800円ドブにドボン

>>297
他のはどう違うんだ？何か特別な機能があるの？

Sbodyは座面が固いから1時間座ってると尻がすごくいたくなるよ

自転車持ってるなら、このローラーでいいよ
http://imgur.com/a01Fs2j.jpg

これを漕ぐのは相当足にパワーがないと無理だけどな

写真見るだけじゃわからんのだが
これどうやって後輪まわすのよ

背もたれ付きのラヴィって使ってる人居ますか？

なんで前なんだｗ

だから大変なのよ
前輪に体重かけて、後輪をスリップできる程度にして漕ぐんだと思う

>>298
自分も気になる
>>285みたいなの買ったからボロクソ言われてて辛い…

折りたたみできるならそんな感じのでも良いと思うけどな
アスリートみたいにガッツリ鍛えるならともかく
ダイエット板なら別に問題無いんじゃないの

耐久性じゃないか？やたらと壊れたというレビューみた気がする

自分も>>285と似たようなもんだけど
負荷4で毎日30分漕いで
4ヶ月で10キロ痩せたよ
食事制限もしてるし元々デブだから
痩せるの早いけど
少なくとも多少効果はあるんじゃないかな
ちなみにまだ壊れていない

耐久性だろうね
1万前後のは田舎でもホムセンに置いてるだろうし試乗してみたらいいのに
まぁ入門用には十分だと思うけどね

あぁ壊れやすいのか
それはちょっと考えてしまうな

>>299
まじか
座面自体がでかいから圧力分散されて痛くなりにくいと思ったんだが違うのかな
クッションとか置いてもだめなのかな

>>284

283です。１０１は中古で購入時から右側クランクを固定しているナットが緩みやすく
あるとき増し締めし忘れたまま使用→クランク軸受けの磨耗大となりました。

�@中古で買ったため使用履歴、管理等不明であった�A修理するにも当時はアパートだったため
修理スペースがなかった

市販のＢＢ取り付け可能らしいです
更新されていないようですが　ＥＺ１０１　隔離室　で検索してみて

高いから長持ちするとは限らないよ

>>297
エアロバイクはどれも自転車のスタンド立てて止めて漕いでるのと同じじゃないの？

負荷ってのがある
立ち漕ぎするのと坂道下るくらいの差が出るよ

ジムでバイクを週に三回程度
負荷をかけるとキツ過ぎ
一番軽いので回転数を上げて60分
少し負荷をかけて30分とかとどちらが効果的なんでしょう？

>>285のマグネットバイクもマグネット負荷8段階あるじゃん
>>297はいったい何を言っているのだ？
ひょっとして糞高い奴買ったけど安いものと大して変わらなかったんじゃないか？

すみません。今組み立ててるのですが、サドルとくっつける棒を止めるネジがゆるくて結構動くのですが、そんなもんなのでしょうか？
ちなみにAFB4013ってやつです

なんか樹脂入りナットってやつだったらしくて、無理やり締め続けたら止まりました

>>300
これどう頑張っても漕げないよな

お安いやつは負荷１も８も変わらんのだよ。８でも自転車スタンド立てて乗ってるの以下の負荷。家電量販店とかでサンプル乗ってみ。買う気失せるから。

>>321
それ謎すぎるからggってみたんだけど、どうやらはめ込み合成っぽいよ
合成元張っていいかわからんから張らないけど
説明写真は後輪になってた

スタンド立てて乗るより負荷少ないってのは流石にない
ママチャリしか乗ったことないけど高いマウンテンバイクだと違うのかもしれないけどさ
そもそも屋外なんか走らせた自転車を室内に入れようとする人はあまりいないだろう

>>324
ロードバイクをローラー台使って室内で乗ってる人はいるよ。

>>322
そのサンプルが壊れてるだけだよｗ
ニッセンで買った激安マグネット使ってるけど最大にすれば坂道並みに重いわ

>>317
目的を書かないと相手にされないぞ

>>325
あー、一軒家とかで靴脱ぎ場とかが広ければ土足の所に置けるよね。ｽﾏｿ

>>326
基礎体力幼児以下のデブならあれで十分だろうけどね

>>317
ダイエットなら負荷上げて30分、サイクリングみたいで楽し〜い！なら最低負荷で60分

最近思うけど発電機が欲しくなるな

男は黙って自家発電

>>332
車のオルタ使って改造してる人いるね。
101だな

>>330
ありがとうございます
負荷を少しずつでも上げられるように頑張ります

>>312
クッション置いたらよくなるとおもうよ
サドル型にくらべて前立腺にはやさしいかんじ
だけどケツ筋が痛くなるまじで

冬ってあんま汗かかないし痩せにくいのかな
夏だと滝のように汗出て体重もどんどん減ってた気がするけど

>>336
汗かくのと痩せるのは別

>>336
暖房つけるかサウナスーツはどう？

単に水分が出た分軽くなっただけで水分補給すれば戻っちゃうだろ
まあ汗出して運動したぜっていう達成感が日常的な運動習慣のモチベーションになるならいいんじゃね

体を動かしやすい温度が一番いいということ

まあ諸説あるけどね。汗をかいて老廃物を取れば太りにくいとかあるけど、俺もよくわかんない。

ヤフーショッピングでエアロバイクを購入すると、その後、何回も他のエアロバイクのお薦めメールが来るぞ
一台あれば充分だっちゅーの！

メール購読希望欄にチェックつけただろ。

普通DMの最後に購読中止の仕方が書いてないか？

案内メールは欲しいけど、エアロバイクの広告はもういいっちゅーねん！
てことじゃないの？

つか、デフォで購読読者にされるけど、いいえにすればいいよ。

最近になってエアロバイクに興味出てきたんだけどどれ買えばいいのか迷う
レビュー見てると不良品だの異音だの尻が痛いだので何が何やら
このスレでオススメなのってあるの？

ちなみに予算は２万くらい

不良品かどうかは運
異音はその予算内の機種なら長期間使うと駆動部が劣化するから仕方ない
尻が痛いのはどのエアロバイクも一緒
最初に買うならとりあえず安いの買っておけばいい

>>347
背もたれ付きのラヴィは
尻が痛くなりにくいのでオススメ

しかし2万以下の安いものは一回転するにも負荷のムラがあってストレスになる。負荷最大ににしても最弱と殆どかわらないから、初めて乗ったときに後悔する。本命を次に買うのを前提に、勉強代に払うならいいんじゃないかな。

>>350
Alpen機を4ヶ月毎日漕いで8�`痩せましたが質問ある？

2万円以上のおすすめは？ってなると5万ぐらいのを勧められる気がする

>>350
流石に最大最低の負荷がほぼ変わらないっていうのはいいすぎじゃないかな
最低は平坦なアスファルト路面、最大はきつめの登り坂くらいの違いはあると思う
最低負荷でゆっくり漕いでも30分80カロリー位は消費する

最低と最大負荷が変わらない＝不良品の可能性

最近やたら安物は負荷が全然変わらないと言い張る人居るね。なんなの
最小も最大も変わらない筋力の持ち主が何でダイエット板に居るんだろう

>>350
AFB4413買ったけど、普通に負荷あるけどな
不良品に当たった悔しさは分かるかどなーｗｗｗ

>>347
クロスバイク4413 AFB4413
http://kakaku.com/item/K0000577849/
でいいと思う

2週間毎日続けられたから30分→60分にしてみた。
楽勝だった

負荷を軽くして速く漕ぐのと、ゆっくり漕いで重くするのと、どっちが効果あるの？

>>359
続くならどちらも同じ

>>360
そうですか。ゆっくり重くの方が心拍数がやや低目の130程度だから、ゆっくり重くにするよ

>>350
俺の安物アルインコ負荷ぜんぜん違うけど
それ壊れてんじゃないの？

>>359
負荷軽いほうが血流阻害されないから大きい筋肉動かすよう意識するなら脂肪燃焼に効果あり。
心拍数は血流をコントロールする目安であり、脂肪を燃やすための筋肉に過不足なくエネルギー（脂肪）が送られればあまり気にしなくてもいい。
2〜3日に一度の割合で負荷高くして筋肉育てると負荷高くしても血流の阻害が起こりづらくなるからオススメ。
つまりダイエットするなら一気に筋肉量増やして負荷を軽いレベルに落とし込み脂肪を大量燃焼したほうが早い、筋肉は動かさなければすぐ落ちる。
オレはマグネットバイクとスクワットとラジオ体操と食事制限で4ヶ月で20kg痩せて今体脂肪率8％維持中。

4か月で20キロってすごいね。しかも維持してるし。
お見事です。

ez101のカバーを外したいのですがクランク？(ペダルついている棒)が外れません
これは圧入されてるのでしょうか
一般的なクランク抜きで対応可能ですか？

>347だけど色々意見ありがとう
予算2万のつもりだったけどサドルの高さが90センチくらい欲しいんで
結局３万くらいのを買うつもり
安くてサドル高90の奴が見つからないし
>357
重量15キロだとぐらつかない？

>>363
そうかそうか、ありがとう。まず最初は脂肪燃焼するための筋力増強なんですな。その意味では3週間前からグリコのクエン酸+BCCA飲みながらやってる。

現状の体重で膝に負担のない人は急激に痩せると今まで関節にかかっていた体重がなくなるので関節周りの筋肉が痩せる。
普段動かない人や、特定の筋肉しか使わない人エアロバイクなどで痩せた人は特に危ない。
可変式のウエイトで痩せた分調整するとジョギングとかに移行する際関節に負担なく移行できるのでオススメ。
できれば正しいスクワットやストレッチで膝周りの筋肉を鍛えてあげてください。

へぇ
俺もちょうどエアロバイクで20kgくらい痩せたんでジョギングにチャレンジしてみようと思っていたところだ
ずっとデブだったんで走るのは抵抗あったんだがだいぶ体が軽くなったからいけそうに思ったけど
少し鍛えてからにするか

痩せてる人でも別にエアロバイク使ってもいいよね？
体力つけたいんだけど

>>368
そんなことはない
エアロバイクは大腿部の筋力アップにとても効果的な運動だから
ヒザは強くなる
しかも体重は減るんだ
デタラメにもほどがある

スクワットやストレッチをやるべきと言うのには同意だが
エアロバイクでヒザが弱くなるようなことは
正しく乗っている限り一切ありません

ヒザのリハビリにエアロバイクはよく使われてる
これが答えですな

うちのお婆ちゃん足腰が弱ってきたからリハビリでエアロバイクやらせてみたい
一応普通に歩ける自転車に乗れる程度の人だから特に注意することはないよね？

スクワットでつけた膝周りの筋肉は関節を守るための使い捨てです。
ジョギングでつけた耐衝撃性に優れた筋肉繊維とは質が異なります。
ジョギング専用の筋肉を付けないうちは無理は禁物。
いきなりジョギング一本に移行するのではなく、比率をシフトする方向で調整しましょう。
最初は物足りないかもしれませんが2〜3日に一度10分以内で48日間膝の様子を見ながら。
48日間のサイクルで負荷を増やすと関節にやさしく………

スレチだわこれ　orz

ゲームやりながらできるってのがいいよな
しかも操作シビアなアクションゲームでもできる
むしろ頭使うようなゲームだとキツイかな
一生エアロバイク使っていくと思うわ

>>376
俺がいる
今までテレビ見ながらやってたけど試しにゲームにしてみたら
上下にほとんど動かないから操作問題なかったし30分たつのが早く感じて良かった
ながら運動出来るのがいいね

そうそう
ルームランナーも持ってるけどバッタンバッタンうるさいし頭動いてモニターに集中できないし危ないからスマホ触れないし…で全然やってない
バイクは40分を必ず1セット、できれば2セット毎日必ずやってる
こんなに続くなんて自分でもビックリ。ながらじゃなかったら無理だろうなー

海外ドラマ一話約40分
エアロバイクの上で観るのにはちょうどいい絶妙な長さなんだよな

オレ、3月になって体脂肪率が7％切ったらサバスのホエイプロテイン飲むんだ……

>>379
自分はサッカー中継がベスト。前半開始から漕ぎ出して後半ビール飲むのが至高。4ヵ月で8�`痩せました(´・ω・`)

俺はジョギングでオーバーワークするとアキレス腱がすぐ炎症する。エアロバイクに変えてるが、あきらかにエアロバイクで鍛えた筋肉の質は、歩行走行で使うものと違うのが判る。
ジョギングに戻りたいが、アキレス腱はどうやって鍛えれば良いのかね。鍛えようが無いらしいんだが、、、

40分終了
時々踏み台昇降もやったりしてるけど、時間の進み方が全然違う
エアロバイクだと20分、40分あっと言う間だ

>>382
そりゃ単純にエアロバイクではほとんどエキセントリック収縮が行われないからだよ

アルインコ制限の30分に拘ってたけど俺も40分くらいにしようかな
上にあるみたいに海外ドラマだと40分ちょいで終わるしアニメなら2本見れるし
ゲームしながらだと30分なんてすぐ終わってしまって降りるのが面倒に感じることすらある
やっぱりながら運動みんなしてるんだな

俺もだいたい１５キロを４０分を目安にしてるわ
そもそもマグネット式で不具合出るとは思えない
ペダル部分の負荷とか電動でする高いのはモーターが熱くなるとかありそうだけど、アルインコはモニター画面だけだし

ここ1ヶ月短くても1時間、長い時は3時間くらいマグネット式アリンコで漕いでるけど今のところ異常はないな

日テレの嵐の変な番組で暗闇バイクエクササイズ

このあいだテレ玉のボビー・オロゴンの番組でもやってた

>>382
やはりジョギングの方が脚にはいいのか
でも外は人、車、信号が邪魔でなあ・・・

鍛えるのが目的なら走ったりジムとか行けば早いんじゃないの
外寒いし雨降るし出かけるのめんどくさいし、テレビ見ながら運動したいけどエアロビとかルームランナーは音が煩いし
エアロバイクはそういうめんどくさいの嫌な人向けだと思うよ

昨晩ふと気付いたら197分も乗っていた
消費カロリー表示が2周していたよ

何をしているんだ俺は

S-BODY買った！前のがアルインコのお安いやつだったからちょっとグレードアップ。きちんと負荷かかるし回転は安定してるし、今までのはなんだったんだという感動。

毎日45分を２回漕いでるけど
最初の１ヶ月で2kg痩せてそのあと２週間になるけど
ピクリとも痩せない…食べすぎなんだろなあ
ご飯美味しいです…
あと膝がいてえ

運動したらそれ以上に食べるのがデブの悪い習慣

>>394
エアロバイクも膝への負担ゼロじゃないよ
運動不足だったのに、いきなり張り切って漕いで膝痛いんじゃないかなぁ
膝の痛みとれるまで、思い切ってしばらく休んだ方がいいよ
痛みとれたら、一日10〜20分くらいから始めた方がいい
急がば回れだよ
食事は自分なりに色々工夫して、食べ過ぎないように気を付けたら、
また体重減り始めるよ

金玉がぺしゃんこになる

誕生日
12月05日　ハイゼンベルク
12月22日　ラマヌジャン
12月28日　ノイマン
1月17日　坂本龍一
1月19日　セザンヌ
1月22日　出口なお
1月23日　マネ
1月27日　モーツァルト
3月01日　ショパン　
3月30日　ゴッホ　
3月28日　田岡一雄
3月31日　バッハ

天才は冬に生まれる (光文社新書) 新書 – 2002/11/15
中田 力 (著)

エアロバイクを漕いだあとに自転車のると軽いよな
一番軽くしてもエアロバイクはキツく感じる

>>394
今一度サドルの位置の調整をしてみてください

お前らのレス読んでると結構なハイペースでやってるよね

自分はアリンコで負荷７、時速２０ｋｍぐらいで１時間漕いでるんだが
正直これ以上のペースでやると
タブレットやゲーム等の操作系のながら運転はキツい

俺もアリンコだけど、プログラムメニューしかやらんな
#1の上り坂〜下り坂 と #4の上り坂*3が気に入ってる

有酸素運動の基本の10分しか漕がないつもりで、NHKのローカルニュース見ながらやってるけど
途中でサイクリングハイになってついつい30分以上漕いでしまう

筋肉落としたくないからプロテイン飲みながらやってるんで体重は落ちないけど、
1ヶ月で2キロ以上落ちる人より全然マシ

１ヶ月２キロなら太めな人なら大体は健康的なペースでは

プロテイン飲んだって無駄でしょ、落ちるものは落ちるんだから
あと、プロテインは、きついウエイトトレやってこそ活きて
くるものだと思うが

>>404
プロテインは筋トレやってこそ効果あり。有酸素運動だけじゃカロリー摂取してる意味しかないんじゃないの？

ごめん、レス番まちがえたね

乗り始めて４年目に入ったけど大腿四頭筋の膨隆のせいで
やせて履けるようになったズボンが改めて履けなくなってきた

プロテインはただのタンパク質だから筋トレやってなくても意味あるよ

エアロバイクとルームランナー（ウォーキングマシン）で迷ってます
目的は家の中で、汗をかくこと、痩せる事、有酸素運動をすることです

エアロバイクでほぼ決まりかけてたんだけど、痔持ちはエアロバイクやめといたほうがいいのかな？
ジェル入りのサドルカバーをつけるにしても、毎日40〜50分やるのは痔持ちには厳しいかな？

それとエアロバイクって汗かきますか？室温20度、長袖長ズボンで、軽めの負荷なら何分ぐらいで汗だくになりますか？

>>337

汗かくのと痩せるのは別だということは承知しております。

＞汗をかくこと、痩せる事
汗もかきたいし、それとは別に痩せたいということです

わかりにくくてすいません。

痔持ちならやめたほうがいいんじゃない？

それか、ドーナツ型クッション敷いてやるとか

ALINCOの4013のアマゾンレビューで、173�pだとサドルの高さがギリギリって言われてたんだけどそのくらいの身長だけど使えてるって人いる？

>>409
２０度なら１０分ぐらいで汗でてくるんじゃない

夏なら２０分も漕げば汗が床にしたたり落ちる
タオル必須

>>411
いや老廃物出て肌綺麗になるしいいことだよ

痔持ちならやめたのがいいよ
ソースは俺
円座使ってもつらい

そんなあなたにリカンベント

つか痔を治さないとなに乗ってもダメだよ。

痔・END

エアロバイクで一時的に痔になったな
病院に行って治したが
軽い症状だったし
医者には乗るなとは言われなかったけど負担かからないようにと言われた
今は時間減らして柔らかいクッションひいて漕いでるよ

痔って治るもんなん？

痔によるんじゃないのかな
あと状態とか
自分はとりあえず治ったよ

肛門科行ったら介添えの看護士がめっちゃかわいい子でテンション上がった
人前でケツ穴丸出しにするってだけで恥ずかしいのに勃起までしちゃったわ

切れ痔・・・切れ痔が切れ痔を呼び肛門が徐々に狭くなり更に切れ痔が多発する
いぼ痔・・・運子や腸液でパンツが汚れる、臭いが漏れる、痛い
痔ろう・・・うんこが出るところが増えるよ＾＾

詳しいな

痔の多くは肛門部位への血流不足が原因
血行をよくするマッサージをかかさずやれば切れ痔しらずになれる
方法は簡単、お風呂場でシャワーの水圧を利用してケツマンの中に浣腸を実施、トイレでウォシュレットでもいい
お湯をいれたら排出、お湯をいれたら排出を行う
慣れてくるとここで45度ぐらいのちょっと熱いお湯を肛門内部に流すことで白目向くほどのオーガズムを得られる
腸内洗浄が完了して指をつっこんで嗅いでも舐めてもうんこ臭がしないほどきれいな性器と化したケツマンに潤滑油をぬる
水溶性ローション（ペペ）とかだと腸内で水分吸収が行われて早く乾いてしまいあまり楽しめないし、痛みを感じるかもしれない
素人ならここはヴァセリンがいいでしょう、ちょっと固くて動きはしぶいけれど痛みがなく乾きも遅い
ベストな洗濯は馬油、乾きづらく薄く伸びでアナルオナニーのための素材といえる
潤滑油をつけたらマゼランなどのアナル用スティックをつかってゆっくりゆっくりあせらず徐々に器具を使ってマッサージを行う
そうすると血流がよくなって痔知らずのアナルを手に入れることができるよ、現に俺はできた

あと宿便がとれるから肌が綺麗になる

治らない痔ってあるの…悲惨

痔より前立腺炎やEDのが怖い

尻に全体重を乗せるママチャリ型は痔に悪い
股間に体重がかかるスピンバイク型は前立腺炎やEDに悪い
ただし、前者はサドルカバーで軽減はできる。後者はサドルの交換で解決できる

いまだに宿便なんて信じてる低能がいるのか……痩せんわけだわ

サドルを交換できるエアロバイクってないですか？
スピンバイクはだいたい交換できるんですか？

>>414
サドルを一番高くすればいける。ちなみに私は172�p。

またカインズのバイクが9800円だった

>>433
コナミ EZ101

>>435
買おうか迷ってる…
アパートの二階だから騒音が怖くて決心がつかない

体力と筋肉つけたいんだけどエアロバイクって効くかな

なにもしないよりは継続させれば力になる

>>438
負荷最大の心拍数150を毎日30分以上やってプロテイン飲んでたら足が恐ろしく太くなった
体脂肪率14%になったしケツもプリプリしてきて職場のお局様に揉まれたしヤバイ

やっと30分休まずに出来るようになった

買ってから数回乗ったら慣れて心拍数上がらなくなったわ…
120とかキープするには相当負荷上げないといけなくて、
別で筋トレしてることもあって大腿筋の限界が先にくる。

>>440
150とかきつくてやってられない、低いことより
高すぎることが問題だと思うぞ

なんで問題なの？
心拍数を高めて速く漕ぎたいんでしょ？

だんだん暖かくなってきたから、下着買い増ししなきゃならんな

てか、お前ら運動用の安いインナーってどこで買ってんの？
毎日洗濯するにしても替えパンローテ増やしても年間トータルするとバカにならんよな

暖かくなろうが寒かろうが運動用の下着交換する頻度は同じはずだが……ばっちいなぁ

1ヶ月間体脂肪率9%台で停滞してたが、ここ2週間で一日0.2%ずつ順調に減ってきて
いま測ったら6.2%になったわ。
5%台になったら鶏胸肉のステーキを毎日食べるんだ……

vivoって使ってる方いますか？
エアロバイクより効果ないでしょうか？
運動不足解消、ダイエット目的です

>>443
自分ができるペースでやればいいのでは？
誰も強要してないんだし個人の一例出しただけだし

漕ぎはじめて一週間。
汗がベタベタ→サラサラになってきた気がする。

>>450
酒とか飲んでる人？

飲んでなくても太ってるだけでベタベタ汗出るって上司が言ってた

酒やジュース以外の水分沢山取ろう

負荷4で時速23〜4くらいで漕いで
1000カロリー消費するなら
何時間漕げばいいかな
3時間くらい？

食い過ぎたので少しでも消費したい

30分の時間制限あるから
1時間あけて休み休みで
今1時間30分漕いだ
夜まで頑張る

ありんこ6200処分してからこのスレもご無沙汰だったけど
ペダル部分だけのをクルクル回すとこからリハビリ開始した。

>>451
晩酌でビール350mlかワイン1杯を飲んでた。
けどエアロバイクはじめてやめたけど。
酒も関係あるのかな。
テレビをみながら一時間。
気軽に出来るから続けられそう。

1月から新作録りだめしてた
テレビ番組(ドラマ)を観ながら漕ごうと思って
セットして漕ぎ始めたけど
余りにつまらない内容過ぎて足が止まったw
新作は常に冒険だな
1話くらい観てからにすれば良かった
録画全部消さなきゃ

>>446
12月〜今月初旬だとそんなに汗かかないから、1日2回程度しか下着交換しなかったけど
10℃以上の季節になると、15分漕いだだけで汗びっしょりになるから
漕ぐ度に下着変えなきゃならん
ありんこだから1日50km目標にすると5回以上にわけなきゃ無理なんで、エアロバイク専用下着も増える

>>454
30分で100くらいだから4〜6時間くらい

エアロバイクのイスからだと液晶テレビを見下ろす形になるので画面がぼやけてよく見えないからＴＶなんて見られないぞ

>>458
まじかよばっちいなぁ、冬場は換気も控えめで臭いこもって部屋臭くなるぞ
特に冬の汗は臭くなりがちなんだからきをつけや。

30分で100はいくらなんでも低すぎないか
ウォーキング以下じゃん

>>459
エアロバイク乗る時だけ雑誌の上にテレビ置いて高さ調整してるわ
20型の小さいやつだから出来る事かもしれんが

>>457
○○妻と学校のカイダンにしておけば・・・

>>457
何見てんの？

>>462
ウチのは49型だけどTV台の上に木の台を二つ重ねてその上に置いてる
TV台の上のスペースに物が置けるし生活してても視線の高さがまっすぐなので視線が楽だよ
エアロバイク乗ってても普通にまっすぐ見える

>>459
別人だけど、エアロバイクの前に丁度オーディオラックがあるのよ
それが縦型で十分高さがあるから、そこにいらなくなった液晶アナログテレビを置いて
レコーダーからS端子で入力して真正面で見てる
部屋に大型テレビもあるけど、高さが低いし顔を傾けるから疲れるのでそうした
ちなみに漕ぎながら良くみる番組が、全回自動録画してる「火野正平のこころ旅」
バーチャル体験出来て気分いいから

漕ぎすぎたのかストレッチ不足か2日ほど筋肉痛が治らない
筋肉痛あるときってやっぱり漕がないほうがいいよね？

程度に依る。
痛くて動かせないならやめて
痛くても動かせて痛みが酷くならないなら負荷下げて漕いだほうがいい。

程度つか重要なのは痛む箇所だろ？

ヒザ・足首なら病院行くか1〜3ヶ月くらいかけてインナーマッソー鍛えれ
コンドロイチンとか市販薬はプラセボだから無視すること

太腿ならただの運動不足だから負荷下げるかサドル上げてちんたら漕げ

アルインコのクロスバイク買って組み立てしました
ゴ、ゴム臭が凄い…そのうち薄くなるんだろうけど
今日からがんばりまーす

薄くなるというより慣れるよ。頑張れ

>>471
ありがとう！
早速ケツ痛の洗礼も受けたw
本読みながら出来そうだし、クッション片手にがんばる！

ケツの痛み放置すると肉割れ線でるから注意な

肛門にすっぽりサドルを挿入すると痛くないぞ

膝がヤバイ
歳のせいかお皿がごりごりいうようになってしまった
筋力アップのつもりだったんだけど軟骨がだめだｗ
こうなっては水中ウォーキングしかないのか

その前に病院な
整形外科
医者に診てもらえば適切なアドバイスもらえるよ
ヤブでなければ

>>475
相撲取りかよw

>>475
それバイク漕いだらあかんやつや
まず病院！

皿がゴリゴリ…
一体何をすればそこまで(´・ω・｀)

エアロバイク漕ぎながらノートＰＣでネットやれる方法ってないかな？
胸のあたりに台があるといいんだけど・・・・

そう言うペダルのみで
椅子型タイプのバイク売ってるよ
机前に置いてパソコンやったり色々しながら漕げる
お高いけどね

>>480
譜台買った

1時間やると熱くなるなー
やっぱ30分やって冷めるの待ってからの方が良いんかな

飽きて乗らなくなる前に使い潰したほうがええでｗ
体作ってジョギングとかにシフトしたほうが効率ええでｗ

エアロバイクってほんま飽きるよなー
縄跳び4年目の俺でも1週間で飽きたわ

>>485
縄跳び！それいいな。一回につきどれくらい飛び続けるの？参考までに教えて欲しい

縄跳びし続けられる体力あるならエアロバイクは物足りないだろう

おっ膝に悪そうやな

縄跳びなんて小学生以来やってないわ

>>486
今は大体1日1時間で8000回
雨やくっそ寒い日に跳べないからエアロ導入したんだけど続かないわー

>>487
俺も最初は縄跳びやってるしエアロ楽すぎるかもと思ったけど
全然使う筋肉違うみたいで初日はすぐ筋肉痛
1時間半程度漕いだだけで汗だくだった

>>490
テレビ観たり、音楽聴いて気を紛らわすとかは？

アニメが興味ないやつだと全く捗らない

アニメじゃなくても全く問題ないだろ…
海外ドラマ見てる人だって結構多いはず
エアロバイクだけやるのは続かないのは同意

スーパーナチュラルだな

>>493
　　　　　　　　＿＿＿_
　　　 　　　／　　 　 　＼　　
　　　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼ そんなこと言われても
　　　 ／ 　（●）　 （●） 　　＼ 　　　どうすりゃいいのさ
　　　 |　　　　 （__人__）　　　　|
　　　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／
　　　／´　 　　　　　　　　 ｀＼
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　　＼,　´-'ヽ
　　　 ヾ＿ノ
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　　　　　|__ 　　コロ・・・・
　　　　_____＼ 　　　コロ・・・・
　　　()＿＿)」

現在2ちゃんしながらバイクこいでます
まずは続けることに重点をおいて「ながらこぎ」してきますわー

…しかしおしり痛いw

縄跳びは「ながら」で出来ないし引っかかるとイラっとするから続かなかったわ

距離とかスピードの表示にキロとマイルがあるなんて知らなかった
ｍ=メートルだと思い込んでた
もうちょいで総走行距離100キロだわーとか思ってたら、実はマイル表示で100キロはとっくの昔に越してた
ちょっとショックだった

まいるね

日本で販売してるエアロバイクでマイル表示なんてあるの？

>>495
気持ち悪い
>>497
一応音楽とかラジオ聞きながらは可能だぞ
膝心配だし結局エアロバイクに落ち着いたけど

縄跳びは膝のストレスがマッハだからな

>>475
オレもここ数日、右膝の皿が漕ぐとそんな感じ
ムリして漕ぎすぎたのかなあ？

病院行こうぜ

>>503
病院行ったよ！
自分は生まれつきお皿の位置がズレてたみたい
注射とかされたけど自転車は漕いでいいらしい
むしろ筋力アップにいいらしい
しばらく軽めに漕ぐわー

ヒアルロン酸注射か？あれってすぐ吸収しちゃうから
痛みが少なくなったうちに筋トレだな　それからエアロバイクで減量
「レッグエクステンション　自宅」で検索して

SBODY来た！漕ぎやすくて回転も安定してる。負荷しっかり。自分で漕いでスマホも充電できるの樂しい

>>505
サンクス
オレも軽めに漕ぐことにするわ

>>506
そうそうその注射効果ないのかな刺すとき痛いのにｗ
皿はゴリゴリいうから気持ち悪いだけで痛くはないんだよなあ
太股の筋肉つけるやつかーやってみるわ

100キロ走れば必ず体重2キロ減るよ！ってなれば良いのに
人の体は不便だな

今どきダイエットなのに体重だけ見る馬鹿は死んでいいんじゃない？
せめて体脂肪率測れる体組成計入手しとけよ

アルインコ6213買ったけど質問ある？

家庭用ので体脂肪測っても少なめに出るからアテにならないけどね

>>512
結構上位機種だね どの辺で選んだの？

>>513
+5%で見てる

>>512
そんなゴミに言われてもw

>>514
プログラム機能ついてるから良いと思った
実際便利だわ　脈拍に合わせて自動的に負荷変えてくれたりするモードもあるし

>>517
コナミを知ればアリンコなんてほんと蟻レベルだよ

>>518
それは分かってる
価格的な問題

そっか。了解です！

チャリで坂道のぼれなかったり、乳酸たまる系ランが苦手だったり、買っても長続きさせる自信ない奴は
迷わずアルインコ

あの価格差でコナミとアルインコが似たようなもんだったらクレームもんだわ

>>511
体脂肪見ながらダイエットとか確認できた体脂肪率
にたいして何をどう対処するのかわりません

プログラムとかトレーニングでやってるわけじゃないんだから
一番要らない機能ですわ
アップダウンが激しいと、ながら漕ぎには不便でしょ
心拍数に応じた自動負荷調節機能も自分のは使いかって
悪かった

俺はそもそも積極的に運動したくないからエアロバイクを選んだよ

サドルカバーどれが良いだろうか？
尻が痛くてたまらん・・・

アルインコ公式のサドルカバーの中にタオルとプチプチ詰め込んで
100均で買ってきた紐付きの薄い座布団を上に載せて折り返して二重にして座るけど痛いもんは痛い
マシにはなるけどカバー変えたくらいじゃどうにもならないから慣れるしかない

ちゃんとした座蒲団買ってきた方がいい
100均やプチプチでは肌触りをよくする位しか効果ないと思う

ちゃんとした座布団ってなんだよって言いたくなるけど100均で十分だって
タオルがぺったんこになるから座布団乗せてるだけで
3日に一度くらいタオルを入れ直す手間をかけるなら座布団いらない

バイク漕いでせっせとスマホ充電。漕いだエネルギーが無駄でないと思うと嬉しい。便利。

後藤さんもこう言ってるから頑張る！

http://i.imgur.com/cYl2zK8.jpg

>>528
あー、汗かくから取り替える手間もあるもんね・・・
旅館のみたいに綿がしっかりした座蒲団だと響きかたが全然違うんだが防湿が面倒だわな

できれば毎日２時間やりたいんだけど
１時間で太ももが筋肉痛になるのでやめてしまう

続けてれば時間伸ばしていけるのかね

アルインコのクロスバイク（AFB4413）を買ったんだけど、静かだし、軽いし、コンパクトになるし、
負荷はあまり重くできないけど、有酸素運動目的なので問題なし。

しかし、わかってたことではあるけど、ケツが痛い。
そこで予定通りサドルカバーを買おうと思ったけど、サドルがとにかくデカくて合いそうなのは
この２つぐらいしかないのかなと思う（この２つでも少し小さいらしい）

１）ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク・自転車用サドルカバー AFB001
２）マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー

何かおすすめない？
アルインコのクロスバイク使ってる人はサドルカバー使ってる？何使ってる？

>>532
今、毎日お昼に１時間と夜に2時間乗ってるけど体調は特に問題無い
エアロバイク乗り始めて3年目ぐらい

3年もそれだけ時間確保できる人って

Jリーグ中継を待っていた
キックオフと同時に漕ぎ出し、ハーフタイムで休み、
後半の山場は選手と共に全力疾走

いやー楽しみだ

片足2キロの重りつけて漕いだら1時間行けなかった・・・

>>535
暇なんだろねー

貧乏人が僻んでいるスレはここですか？

無職って他人が無職かどうかを凄い気にするよね

ダラダラしてる時間なくしたら意外と時間は作れるもんだよな
それで3年間続けて身体がどう変化したのかが気になる

いいぞもっとやれ

無職者vs有職者　ふぁい！

みせてみろキチガイの踊りを

誰も乗ってくれなくて寂しそうである

>>529
お高い充電できるやつがどれくらい発電できるのかと思ったら
あまりにスズメの涙すぎて普通にコンセントで充電した方がマシだと思った

>>546
確かにコンセント式でもいいかも

ですがこれの良いところは充電機能ではなくて
消費カロリー表示がシビアなところだと思う
身長体重入力し
女子で負荷1レベル時速20で30分だと約30カロリ消費
徐々に負荷を上げて30分約100カロリ消費
30分で300カロリとかかなり体力ある男子じゃなく無理そう
モチベーションは上がらないけどやたら消費カロリーが多めに出るよりは良い
毎日続ければ体力もつき消費カロリーも増加できそうです

充電機能は部屋にコードが這わず見た目スッキリで満足

お尻の痛さ自転車用のお尻にパッドが入ってるレーパン（スパッツ）で即解決しましたしました

負荷4/16以下で時速20km/h以上だと、ヒザとか足首の関節おかしくしそう

>>546
確かに今の自分の体力では30分で15%しかスマホ充電できないんだけど、頑張った分が何かに還元されているのはモチベ上がって嬉しいんだよね。体力アップやダイエットの結果出るまで時間かかるし。そろそろしんどいけどあと5%充電するまで頑張ろう、ってやってる。
まあ、好みは人それぞれだから。

漕いで充電出来るやつとかあるんだねー面白いなぁ
型番なんてやつ？

あとケツは痛くなるって聞いてたから、普通の事なんだと思って
我慢してずっとやってたんだけど、あんまり痛くて腫れ上がって
流石に辛いと思ったら、粉瘤になってたわ･･･

無理しちゃだめだよー

アルインコの6213と6214の違いって折りたたみ式かどうかだけかな
値段かなり差あるけどそれ以外の違いはありますか？

>>552

6213は組み立て式じゃなくて最初から出来た状態で届く。6214は組み立て式。
6213はサドルの高さ意外に前後にも調整出来る。6214は高さだけ。
ハンドルに付いてる心拍と体脂肪計るセンサーの位置が違う。

俺は6214を買いました。

>>553
なるほどサンクス
ちなみに6214のハンドル（〜本体までの棒部分）は簡単に取り外しできそう？
折りたたみ式でなくとも仕舞うときにその部分が外せればコンパクトに片付けられていいなと

>>554

簡単と感じるかは人それぞれだけども、ハンドルの下のレバーを回して抜けば
外せるのでそれほど大変でもないかな。

ただハンドル外せばコンパクトかと言われると微妙・・・

>>554

あ、もしかして首の部分の事かｗ
それならドライバー使ってボルト4本抜かないと外れないからめんどくさいよ。

>>556
分かり難くてごめんなさい
やっぱり面倒か
ちょっと奮発して6010買うことにするかな、ありがとう！

自宅エアロバイクの人たちはちゃんとストレッチしてからやってる？

してない
やった方がいいんだろうけど、そういうのもちゃんとやらなきゃ！と思っちゃうと億劫になってやらなくなるの目に見えてるから
時間が出来たらパパっと漕いでる

してる
屈伸とか太ももやアキレス腱伸ばしたり
元々運動不足＆膝弱いので、準備体操した方がいいかなーと思って
今も続けてる

>>558
膝の皿の外側の部分はよく伸ばしておいた方がいいよ
特に軽い負荷で回転数稼ぐタイプの人は

AFB4413の購入を検討しているのだけれど、80キロの男がダイエットするのには向いてないかな？

知らんがな

最近は動的ストレッチの方が良い流れになってるけど
お前らはどうなのさ？

マジレスすると今度は静的ストレッチが再評価されてきた

ころころ変わるよな栄養学とかもそうだけどもうやってもやらなくても変わらないと思うよ
正直一度もストレッチとかやってないけど全然兵器だもん

してる
買った当初はしてなかったが
するようになってから体脂肪の減り方が目に見えて加速した。

ストレッチだけでも代謝上がるらしいからな
いいことしかないからやれるならやった方がいいよ

予算2万くらいで静かな奴でオススメないですか

>>569
家電屋やAlpenで試乗してきなはれ

みんなどれくらいの頻度でやってるの？購入してほぼ4ヶ月で身長-体重=106→115になったけど毎日1〜2時間漕いでます

飽きっぽいから2日に1回1時間だけやってるよ

平日は一切やらないが、休日は平均で8時間ぐらい漕いでる

最初その生活を半年続けてたら膝関節痛になったので
医者に勧められて量減らしつつストレッチ始めた

それから三年経って、今は同じ量こなしてももう膝が痛くなることもない
長時間まとめてやる人にストレッチは必須と言っていいと思う