チラシの裏　44枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:53:27.09 ID:fxvkxWue

前スレ
チラシの裏　43枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380816578/

次スレは>>980が立ててください

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:07:51.06 ID:jrHjJzGk

浮上します

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:40:58.28 ID:X0iH6eSg

ザバーッ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 20:20:20.16 ID:wU/auSrk

すき焼き食べ過ぎたけど殆ど白滝としいたけ
腹八分目中々維持できない

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 20:49:05.70 ID:MGkVGGQG

牛肉はアミノ酸組成が優秀
たまにはしっかり食べたほうがいいぞ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 20:54:17.29 ID:VJxClSrI

排卵の関係でこの数日体脂肪が増えていってる気がする
その時期が終わると戻るとはいえ、分かっててもちょっと凹む

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:03:53.76 ID:dCOn2I5D

今日はチョコを少し食べたら物足りなくてケーキやピザが食べたくなったけど我慢できた
あの時食べてしまった場合に比べたら痩せた！
やった！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:26:26.59 ID:FvDsasDB

オムロンの体脂肪計使ってるんだけど、体脂肪率が31％だったのに
昔使ってたタニタで計ってみたら28％だった。
3％差ってけっこうデカイよねぇ。
ちなみに体重は58kg。
重いし、腹も胸もボヨンボヨンで、どう考えても28％ではないと思う。
タニタ罪深いなぁ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:51:26.69 ID:KM+RWoiU

最近付合いで外食ばっかで体重怖かったけど、最低記録更新！
やっと９kg痩せて標準体重になった！！

次なる目標は50kg切る！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:23:33.63 ID:Z+sjNx0g

9月から始めて8キロ落ちたんだけど、今電車で立ってたら座ってるおじさんに妊婦と間違われて座った方がいいよって勧められたしにたいｗｗ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 00:03:18.59 ID:TE/9gum1

生きろ、そなたは太ましい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 04:02:12.34 ID:MKI4WGHs

うちの体重計も体脂肪率の測定に関しては
メチャクチャいい加減なんだよなぁ…。
日によって3％とか平気で前後するし。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 07:48:54.64 ID:pQ6rtv0Z

付き合い始めた彼氏に「顎のあたりと頬に少し肉がついてるね。」と言われたからダイエット頑張る。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 08:07:24.74 ID:AJdhmfaL

い、いま起こったことをありのままに話すぜ…！
昨日に引き続き今日も電車でおじさんに席を譲られた…！
何を言っているのかわからねーと思うが(ry

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 08:18:46.00 ID:6BCeCu4p

腹出てるくせにゆるいマタニティみたいな服着てんだろ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 08:34:01.12 ID:kSL5j/bc

モッシュとかダイブのある邦ロックのライブによく行くんだけど行く前と行く後と体重測るとだいたいいつも2キロ弱減ってる。水分減ってるだけなのは分かってるけどダイエット中にはご褒美みたい数字で嬉しい(笑)
ってLIVEってどれくらいカロリー消費するのかね？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:03:50.07 ID:ckdOx10u

平日に３回５キロ、土日は１０キロで週に５回走ってるんだけど
１０キロ走った翌日は体重微増する。
休んだ日の翌日は減る。
疲労によるむくみなんだろうけど、納得いかないわ。
でも食事制限だけの時に比べるとサクサク減ってるから
運動に効果あるんだよな…とわかっているんだけどさ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:28:42.69 ID:5H6+jZ9h

>>17
モチベーションの維持が大変だな

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:35:44.26 ID:2GLRJeUa

http://imgur.com/Yhklajw
ドカ食いしてしまった……

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 10:03:52.29 ID:+lDYvqwy

ダイエットスレをあれこれみたけどやっぱり体脂肪が37.2%（159/62）て異常な高さだよねぇ。
筋トレすれば減るんだろうか。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 10:12:43.59 ID:hPGnl6j2

毎日の体重と体脂肪を測定しているけれど、
157cmだと思ってた身長が最近158cmだと判明（成長なんてとっくに止まってたのに…）
試しに158に設定して計ったら、体脂肪率の値かなり違うんだな…
どうしようグラフが急降下してしまう
特に何を頑張ったわけでもないのに罪悪感

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 10:16:03.37 ID:uBnNQq+w

食べ過ぎたから久々にキャベツ二食でプチ断食したら朝低血糖で冷や汗が…
体重も変わってないし、やっぱり断食は自分には向かない…

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 10:51:14.51 ID:Igu770Rb

>>19
体脂肪率7％って、かなり物凄い数値じゃない？
現役のプロスポーツ選手とか…

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:34:37.55 ID:smeZSuMl

昨日は美味しいものいっぱい食べたのに体重減ってた…なぜなんだー！嬉しいけど気を抜きそうだわ。頑張ろう

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:40:47.19 ID:syVw4mAI

今までは
朝起きたら、すぐに着替えてひたすらウォーキング
ほんとはストレッチとか室内運動がしたかったんだけど
とにかくひたすら無意識に歩いていた

なんか膝が痛いし、
それがきっかけで、朝は体操とストレッチにした。
逆に朝に歩くのができなくなったw

できないと思っていても、
何かきっかけみたいなものがあったら、
意外とできるようになったりする。

あまり頑固に＆固く考えずに、できることをコツコツ楽しみながらやろうと思う。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 13:07:43.50 ID:ah0OgDNF

ホットケーキうま
昼だけはカロリー高くても好きなもの食べてる
じゃないとカロリー制限なんてやってられない

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 13:55:15.63 ID:iXqPiIgk

土曜日食べ過ぎた、、、
パンケーキは余計だったあー

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:06:52.55 ID:uBnNQq+w

断食したから回復食だ！とおもってりんごすりおろしたりして食べたのにロールケーキの誘惑に負けた…

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:46:27.19 ID:YPDViNRE

>>28
うわ！全く同じでビックリした！
私も朝ごはんすりおろしりんご＋ヨーグルトのつもりが
頂き物の堂島ロールの誘惑に勝てず食べてしまったよ…

雨降ってるから申し訳程度のストレッチと筋トレでも頑張ろうかな

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:04:58.06 ID:uBnNQq+w

>>29
断食明けの食事が大事なのにやってしまった…

ダイエット中の甘い物欲は半端じゃないね…ロールケーキめぇ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 15:50:42.56 ID:U4lGQVbl

夜ご飯の棒々鶏食べたし運動して寝るかー

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:15:01.68 ID:Swita4z7

半年かけて6kg痩せたら顔がすっきりした
・・・でも今まではなかったたるみが出てきた
中年になってからのダイエットには注意だね
今頑張ってたるみ改善にむけてケアしてる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:32:54.21 ID:BbcFaUTo

晩ご飯に味の素の冷凍えびピラフ半袋は食べすぎだった
あと出そうで出ないンコ
そして浮腫み
今朝体重が増えてて「？」ってなったけどそれより理由が多いことにヘコむわ
明後日あたりにはカクンと減ることを願って今日も運動した

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:23:42.26 ID:lxEK5ABy

サンタさん高機能な体重計をください

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:25:37.49 ID:HiGN5bhK

先月からの過食癖が治らないwww
153cm45kgで体脂肪率26%って…
そりゃ運動もせずに1ヶ月間ひたすら
無駄に炭水化物摂取しまくってたら
そうなるよなww

今年中に41kgまで痩せな別れるって
彼氏に言ってもらったので
危機感持って頑張るンゴwwwwww

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:30:59.44 ID:a5skg5zs

>>35
それ、もう別れようって事じゃ・・・

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:32:11.70 ID:vD9VYXd+

あぁ
言っちゃったよ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:56:28.97 ID:HiGN5bhK

えー

それは困るンゴwww

これは死ぬ気で頑張るしかないな…

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:57:10.27 ID:rgW5RsZh

痩せなきゃ別れるなんて言うクソ男となんか
なぜつきあってるのか理解に苦しむ
どう考えても愛されてないだろ
仮に別れるつもりはなくて35の気持ちをあげる為にいったとしても
人としての常識を疑うレベル
やめとけそんな男

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 00:01:36.83 ID:fyRxJ3WV

普通の人はそう思うんだけど
周りがどうこう言っても本人の耳には届かないよね、こういうのって

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 00:04:56.91 ID:Y5rw+9OY

むしろ、語尾にンゴとつけることが気になるw

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 00:05:20.37 ID:AmOBDn1G

>人としての常識を疑うレベル
>やめとけそんな男

まあまあ、そうおっしゃらずにｗ
当事者同士に事情も有るかも知れないのにそれを一切わからぬ状態で
あれこれ言うのもいかがなものかと

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 00:27:59.31 ID:d+WrPWN5

35です。
私の書き方が悪かったのか
不愉快な気分にさせてしまった方が
いるようで反省してます…すいません。

彼氏は平生、痩せる必要はない、今の
ままで充分だと言ってくれています。
体型をとやかく言う人ではなく、むしろ
食べ物をよく与えられます。
私自身が
痩せたいなーでもなー
ご飯美味しいしなー
と食べ過ぎで不健康な生活を
送ってしまっていたので(自分に甘いのが原因)
ちょっと喝を入れてもらおうと思って
痩せな別れるって言って欲しいと
お願いした(これも自分に甘いry)
だけなんです。

チラ裏だからと見る人の気持ちを考えない
不快な書き込みをしてしまって
本当に申し訳ありませんでした。
猛省がてら半年ROMります。
ンゴは好きなのでつけてましたさーせん

44 ：、：2013/11/11(月) 00:30:17.98 ID:uyh+vqrv

朝キャベツの千切り/フルーツ/250kcal
昼和食バイキング計算面倒だから大体で1000kcal
夜ササミきゅうりサラダ/大根ともやしのスープ300kcal
運動ランニング30分
そのあと、ふんわり鏡月アセロラをロックで5杯飲んでしまった＿|￣|○
あしたジム行ってカロリー800までにしとこ…

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 01:04:28.77 ID:AmOBDn1G

借金しても、翌日完済すれば問題ナシだｗ
1日では無理でも、3日だの1週間だのかけて完済すれば問題ナシだｗ　　　　　…たぶん

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:36:52.62 ID:IsabcgyP

>>35-36
ｗｗｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:39:41.97 ID:5o/hP04C

なんJ民の女とか痩せてても無理だわ

躁状態で困るンゴーとかうぜぇ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 04:40:40.02 ID:RdX41tlo

スレを少し遡れば有益な情報が書いてあるのにただ嘆いてみんなに励まして慰めてもらうだけ、な人が多くて白ける。
真剣にどうにか変えたいのならもっと必死になればいいのに。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 05:00:34.13 ID:/nrwIAAI

> ～な人が多くて白ける

まあ「アドバイスを乞うスレ」「相談・質問スレ」じゃなく
「チラシの裏」だからじゃない？ｗ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 05:17:33.52 ID:qXkf0D3v

食生活改善したら、肌がきれいになった。

この調子で毛穴のたるみも消えてくれ～

ストレッチ＆歪み直し体操をしたら、生理痛が楽になったし、歩きやすくなった。

体重はさておき、二の腕と背中、ウエスト、下半身しぼりたいな。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 06:55:53.89 ID:R8mZT0sq

向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１７３ｃｍだから量産型、堺雅人と同じくらい

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 06:57:00.84 ID:R8mZT0sq

↑ By ビチク155cm53歳爺w

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 07:24:43.04 ID:EW7ePiza

>>17だけどやっぱり増えてた(涙)
土日で20キロ走って0.7キロ増。
あーいやになるわ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:10:46.22 ID:tEyD+FEH

そういえば、デブと経済学の関係あったね

借金するのはデブが多いとか、一見得のようでいて実は損するということが理解できない結果、騙されやすいみたい

他にも色々w

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:12:29.49 ID:tEyD+FEH

走るのって、良くないって聞かない？

歩きなよ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 08:14:54.88 ID:tEyD+FEH

やっぱ、時間かけて歩くとなると避けたがるんだ？
好きに寛げる時間を損するもんね・・
ゆっくり時間をかけて丁寧にってのができないのは、動かないでいれる時間を長くしたいから

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:12:58.67 ID:RdX41tlo

>>49
48だけど、ここについての事を書いてたんじゃなくて他スレの事についてのチラ裏です。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:17:44.10 ID:wRDRMm/m

>>51
>>52
ID同じwwwww
52才の構ってちゃんにしては
珍しい自演ミス

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:28:48.34 ID:6jwIrDdD

風邪悪化して蓄膿症になったみたいだ。何食べても味がしないと、何も食べたくなくなるもんだねー。これは絶好のチャンスかもしれん

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:38:02.37 ID:qwV13+E0

>>58
ごめんビチク　分かりにくかったみたいでｗ
ちゃんと書き直すわｗ

向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１７３ｃｍだから量産型、堺雅人と同じくらい

By ビチク155cm53歳爺w

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:40:43.99 ID:Q+MSbOEy

自演は皆わかってるんだからスルーしろボケ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:41:30.98 ID:qwV13+E0

>>61
ビチク～ｗｗｗ　　自演乙～ｗ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 10:08:18.73 ID:IV7fuWYM

>>56
耳が痛いわ
確かに家事でも何でもマメに動いてる人ってクソデブ少ない
寛ぎタイム重視の私は体脂肪36…頑張ります

64 ：19：2013/11/11(月) 10:13:49.46 ID:UkuR7to4

>>23
確かに低すぎだな
7%から10%に変更してみるよ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 16:20:04.39 ID:wFxK16pU

ウォーキングで寛ぐ道が見つかるといいな
散歩でもなんでも、人間楽しいことはほっといてもやるからな

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 16:25:15.44 ID:aUrsL7w6

最近アボカドしか食べてない………

67 ：、：2013/11/11(月) 16:40:43.74 ID:ph0uSaL5

>>66
アボカドって結構カロリー高くない？私アボカド大好きだけど、カロリー制限はじめてからアボカド控えるようにしてる…というか食べてないm(._.)m

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:18:05.44 ID:oIw7a7vg

アボカドしか食べてないなら痩せるでしょ。
一個２３０Kcal位だし。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:20:11.09 ID:77Aj7sSH

>>67
アボカドは栄養豊富で脂肪燃焼の酵素もあるから、食べ過ぎなければダイエットに良い食材

ついでにsageを書くのはメール欄

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:29:48.27 ID:jkkvHM82

でもなぁ
アボカドは体を冷やすでしょう？

71 ：、：2013/11/11(月) 17:49:51.98 ID:ph0uSaL5

>>68
そうですね…私の場合だとアボカドだけとはいかず、なんかしら調理してよく食べてたからな…ごめんなさい
>>69
なるほど…確かに食べ過ぎなければ、いいか…明日さっそくアボカドサラダ作ろうかな…ごめんなさいつい癖で…

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 18:34:25.84 ID:UOgk4RxM

ここ1ヶ月ほど毎日自宅でできる運動をしてた
自分の体力のなさに合わせて無理なくやってたつもりだけど
ちょっと用事でこの週末休んだら体脂肪下がって筋肉量上がってた
それまで動かなかったのに休息のおかげかな
まあ1ヶ月の成果がぼちぼち出てきた、って事かもだけど
とにかくやる気出てきた！よかったー！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:11:41.07 ID:I+MRJcSq

寒がりになった
運動してるはずなのに代謝悪くなったのかな

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:41:53.43 ID:l/GPKUrF

今までなにをするにも徹底的に頑張るか徹底的にだらけるかのどちらかだったが
痩せたら、オンとオフの差が少なくなり安定するようになった。
運動や食事制限をとおして習慣づけのコツをつかんだようだ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:12:19.96 ID:XwUMaibo

ダイエット始めたから夜ごはん抜こうと思ってたけど少し食べてしまった
しかもそのあと友達に夜ごはん誘われて断れず食べにいってしまった

明日から本気出す()

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:37:47.08 ID:pkQwDZAI

>>75
今でしょ！
今から本気出すんだ！燃えろよ！！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:40:49.41 ID:wFxK16pU

燃やしたいね！
脂肪

燃やすには燃えるしかないのか…
とりあえずはストレッチから

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:40:59.35 ID:QyDw7kkm

明日は基本的に毎日やって来る。

今日という日はもうないが。

命あったら語ろうダイエット。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:45:18.21 ID:fFsiaaJ4

この時期になってもTシャツ短パンでいると寒すぎて体を動かさずにはいられない
部屋の中でずっと筋トレとか体を動かしてる
これは使える

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:46:27.30 ID:R8mZT0sq

ビチク

ビチク

ビチク

レスが欲しいビチク

構って欲しいビチク

なんでも欲しいビチク

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:51:18.30 ID:BpPN580J

また凍える季節が来ましたねえ風の強い日のウォーキングは辛いよねえ
けど歩かないと脂肪燃えないもんな

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 23:11:04.35 ID:/G7bSpt5

2ヶ月で-9kg
BMI26→23
今は標準体重以上だからスルスル落ちて嬉しい楽しい
標準体重以下になったら落ちづらいのかも知れないけど、BMI19目指して頑張ろう

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 00:59:53.44 ID:jimq5pG4

エアロバイクで運動してるのに、上半身ばかり(特に胸orz)痩せてって
脚が全然痩せない！！
ふくらはぎはちょっとだけ落ちたけど、太ももは全く落ちない！
他が落ちてるせいか逆に太くなったようにすら見える
ブヨンブヨンだし筋肉で太く見えるわけでもない
肩幅は狭くなって今までなら入れなかったようなすき間に入れるようにまでなったのに
太ももには片脚につき赤ちゃん一人ずつ付けて歩いてるような巨デブのまま
これ以上どんなにがんばってもこの腿が細くなると思えない

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:13:20.18 ID:tPbRJxaV

絶対に痩せるんだ絶対にだ
明日はちゃんとジム行こうっと

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:37:50.05 ID:GMT00d9Q

ケロッグ玄米フレーク・さつまいも…183kcal
くっそうめえｗｗｗｗｗｗｗ
さつまいも味くっそうめえ美味すぎワロタ
ケロッグ神すぎる美味すぎる
でもさつまいも味だけが近所に売ってないから
自転車飛ばして30分かかる店まで買いに行ってる
これがここ最近の夜ご飯
美味いようﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 01:44:46.06 ID:GMT00d9Q

>>83
メディキュット
スリムウォーク
これ系の商品を一通り買い揃えて
365日ひたすら履き続ける24時間ずっと履き続ける
自分はダイエットと併用してこれで足が引き締まって細くなった（気がする）
まじでむくみ取り系ソックスは神

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 02:26:06.38 ID:p261oBiC

ダイエット板見て絶対痩せてやるって思えてきたわ
先月は掃除板にハマって汚部屋脱出したし、ダイエットも成功することを祈る
2ちゃんのおかげで真っ当な人間に進みつつある

88 ：19：2013/11/12(火) 06:54:23.57 ID:54RKTl7Y

> 2ちゃんのおかげで真っ当な人間に進みつつある

驚いた……
普通は逆だろ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 06:58:13.92 ID:9/ck8/ib

いつも通ってるスーパーが休みで、自転車で少し離れたスーパー(サニー西友)にいったら
安いのに野菜が美味しくてびっくり。

ほんの少し離れてるけど、サニーへ自転車でかいにいこうと思った。
往復10分とかだけど、積み重ねるといい運動になるしね

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:10:25.50 ID:TgWvrOfS

これからジム行ってきます

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:15:13.60 ID:0YPGvJxi

はい、行ってらっしゃい

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:15:32.86 ID:kUyc3HT+

いってらっしゃいませ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:19:11.75 ID:oK4pXcow

体重減らないなあー…

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:35:39.21 ID:Fu1xFaCm

うー、パンたべたい。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:40:28.71 ID:RGBP596q

ダイエット中だけど、二郎好きすぎて食べて後悔して夕食抜いく×5日続けたら、体重普段以上に減ってワロタ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:45:14.84 ID:6n8xGD+1

>>94
我慢！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:29:05.50 ID:b7kCrZTa

>>86
ほうほうありがとうございます！

そういうのって致命的には太くないのに
ちょっとしたむくみも気になるようなオサレ女子用だと思って
いつもスルーしてたんだけど、巨でも入るサイズあるのかな…

帰りに探してみます！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:52:15.92 ID:LgI5TaCd

基礎代謝分抜きで、運動分のカロリーだけでも
それを補うには毎日3食ドンブリ飯かケーキでも食べなきゃならん計算なのに

もちろんそんなの食べてないのに全然減らない状態が1ヶ月以上ｗ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 10:08:59.53 ID:UdlhbE5P

>>95

ビチク～

キチガイ爺～

釣り乙～

キチガイ爺～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモン！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 14:03:11.87 ID:GMT00d9Q

>>97
自分も足がキレイなスリムさん御用達アイテムと思ってた
一度履くともう履かずにはいられないぐらい足がスッキリするからデブにこそお奨めアイテム
まずは夜用の履いて寝るタイプがお奨め
どのぐらい足が太いかわからないけど大きいサイズ展開は無いので
一般的なＬ～LLぐらいの人ならギリ入ると思う
あと最初は締め付けキツイけどすぐに生地が伸びてくるので
キツイと思ったらグイグイ引っ張って生地を伸ばしてしまえばおk
慣れないうちはハイソックスタイプを膝までで折り返して履いてもいいし
むくみも取れて足が締まってくる（と思う…）冬は防寒にも良い
ドラッグストアやドンキで激安な時あるから狙って買いに行ってみて
少しでも足細くなるといいな

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 14:14:15.64 ID:myLlDMqq

着圧靴下やマッサージで足のむくみを持ち上げても、膝や太もも、腰に逃げていくだけという話を聞いたことがある
自分も着圧ソックスはスッキリする感じがして好きだから履くけど、腰も冷やさないようにしたり全身ストレッチしたりしてる
せっかく脚がシュっとしても、膝や腰がズドンとしてたら物悲しいから…

今気に入ってるのは、フワフワで、足の指が広げられるやつ。なんて名前だが忘れちゃったけど気持ちいい

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:01:34.91 ID:JUeX7+6k

>>100
ウォーキングとマッサージ後に着圧ソックス履くのと、普段のタイツやストッキングも着圧系のにしたら脚細くなったよ
全体をダイエットしながらなんで部分痩せでは無いけど、最初は誤差かな？って程度だけどサイズは確実に減って、
ふくらはぎ35→30cm、太もも54→46cmになったよ
浮腫みや老廃物はその日のうちに始末するのが良いんだと思う！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:08:27.48 ID:bRC2HKps

ちょっと着圧ソックス買いにいってくる。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:09:28.45 ID:tPbRJxaV

とりあえず40分運動した
でもベーコンとチーズケーキ食べちゃった

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:42:09.41 ID:nfF/dOPx

じゃがりこ食べちゃった。最悪

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:45:11.33 ID:UdlhbE5P

マラソン完走したければ

スース―ハッハ　スース―ハッハ
スース―ハッハ　スース―ハッハ
スース―ハッハ　スース―ハッハ

ビチク式呼吸法ｗ

チラシのポーズはよカモン！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:53:24.84 ID:ctSusTp9

友達にスイーツ誘われた
嬉しいけど二段パンケーキとか！
とりあえずその日まで自重しよう

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 16:38:01.69 ID:swkNskLE

お腹すいてないのに食欲に負けそう
だから痩せないんだー

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 16:40:51.35 ID:EuztdHdZ

座った姿がクマみたいだった

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 16:57:33.80 ID:GMT00d9Q

>>101
自分はモコモコタイプだめだったわ
足の指が広がりすぎて痛くて痛くて
指のとこ切って使ってるという有様

書き忘れたのに気付いた
モコモコ生地のソックスは伸びないしスッキリ感が乏しいので
あれこそオサレ痩せモテ女子アイテムだと思う
デブや初心者は絶対に普通の生地のタイプを買うんだ
痩せて足が細くなってからモコモコタイプをどうぞ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:03:23.02 ID:xeilEExQ

食べたい！　でも食べないんだ・・・！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:56:51.22 ID:mMhI+dkW

ジムで５キロランなう

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:05:11.11 ID:Hg8W09i6

ロッテリア、トリュフ入りご褒美バーガー期間限定発売―お値段1,000円ジャスト
http://news.ameba.jp/20131112-167/

114 ：97：2013/11/12(火) 20:43:00.36 ID:b7kCrZTa

ID変わっちゃうみたいなんで

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 20:55:53.82 ID:GkWRXec8

ホットのジンジャーエール気になる
美味しいのかな
飲みたいがカロリー気になるし
誰か感想教えて

116 ：97：2013/11/12(火) 21:00:38.00 ID:b7kCrZTa

途中で送ってしまった

帰りにドラッグストア寄ってきました
やっぱり特になんとかしたいのは太ももなのでタイツにこだわったw
寝る時用をオススメしてもらったけど、入るか不安だったので
1000円くらい安いおそと用を買って、穿けたら寝る時用買うことにした

帰って穿いてみたらいけたでー！
時間かかったけどw
これから外用夜用買い込んで運動と並行して頑張る( ｀・ω・´)
アドバイスありがとうございました！

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:43:51.96 ID:Hg8W09i6

>>115
栄養成分表示（100ml当り）：
エネルギー46kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
ナトリウム0g

180ml缶だから83kcal

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:47:36.72 ID:0JYzgmih

>>115
生姜がすごいきつい
エナジードリンクかと思った

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:52:37.62 ID:XA2VGRgG

やばいぞ…1週間以上なんもしてないぞ…

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 21:53:05.22 ID:+ghGP/l7

17時半に夕飯食べてるからこの時間になるともうお腹空いてきた
なんか食べたい食べたい食べたい

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:40:26.00 ID:mCM2vtjo

お腹いっぱい食べたい

明日の朝は茹でたえのき１袋としめじ１袋とワカメにノンオイルドレッシングかけて食べる。＋ゆで卵。

ダイエット始めてよく噛むようになったけど、
お腹すいた！！むしゃむしゃゴクリと早食いして食欲を満たしたくなる

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:49:28.58 ID:4Nvz1Bqs

仕事が忙しくてお昼食べれない
帰宅は9時位だから食べたら肥る
だから、朝ご飯一食
なのに痩せない
何故だ？

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:53:59.02 ID:PncYyF5J

>>117
>>118
ありがとう！
83kcalなら、午前中に飲めば許されるかな
エナジードリンク好きだから、やっぱり飲んでみるよ！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:49:46.56 ID:GMT00d9Q

>>116
よかった
あとは効果が実感できたら嬉しいんだけど
足痩せ成功するといいな

自分なんか中毒で履いてないと落ち着かない
どんなに酔って帰った夜でもお休み用メディキュットだけは履いて寝るわ
ドラッグストアやドンキだと底値980円の時あるよ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 01:58:07.13 ID:Y2srIY9E

　　↓　 ↓ 　 ↓ 　↓ 　↓ 　↓ 　 ↓　 ↓　 ↓　 ↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 03:16:59.88 ID:ncl2X+k7

むくみならムクミキュア最強よ
色々な製品試したけどこれが一番スッキリする

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 06:29:15.48 ID:cA86rh1d

一緒に昼食べてる男の先輩にそんなに食べるの？って言われた
品数多いけど炭水化物ないし値段もカロリーもあなたより断然少ないんですけど！
言えなくてもにょった

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:13:38.84 ID:xkKbL6F/

満腹まで食べてた自分が悪いのは分かり切ってるけど、
二日で3kg増えてるとやっぱり凹む
先月あれだけ頑張ったのに、全てパーだよ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:27:04.00 ID:/AqMuXqd

今日ジム行けますように。仕事忙しい予感…

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:25:12.69 ID:IAwhqrez

>>128
必要最低限分を引いた『余剰分』だけで2万1000kcalも摂ったわけじゃないだろうから
3kg全部が脂肪・ぜい肉ってわけじゃないんじゃない？（適当）
気楽に構えよう

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:37:30.11 ID:xwfDUtT4

>>127
あなたと先輩は
それぞれどれぐらい食べてたの？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 11:07:02.10 ID:Bgk64wxv

久々にゼロカロリーの炭酸飲んだら、すごいまずく感じた

ジャスミン茶が苦手だったけど、好きになった。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 11:38:00.63 ID:xkKbL6F/

>>130
ありがとう…
朝一の測定でショック受けすぎてふて寝してたけど、少し楽になったよ
まずショックで布団に入るこの根性がいけないんだと分かったので、とりあえず少しでも燃焼するために歩いてくる

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 12:13:20.87 ID:iDtD6/Er

足めっちゃ細くなってきたー！
と書き込みにきたら上の方で話題になってた
仕事が忙しくシャワー生活でリンパマッサージと着圧ソックス着用をさぼってたらあっという間にパンパンの大根足になってしまったので、
毎日最低一駅分は歩く＋ちゃんと入浴してお風呂でリンパマッサージ＋睡眠用着圧ソックス(太もも丈)
続けてたら一週間で元通り以上に細く、見違えるほどスッキリした
マッサージするときにふくらはぎの柔らかさが全然違うことに気付くｗｗｗ
体重も順調に落ちてきてるしこの調子で頑張るぞー！

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 13:15:39.65 ID:56fCMoeh

手術した時にもらった加圧ソックスがどこかにあったはず
膝丈だけど探してくる！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 13:33:31.56 ID:wRhmGKzV

チラ裏。
デブスで太く長く生きるのが良いんならそうすればいいよ
妬んで言い訳ばっかりでかわいそう。
今までの行動を見てきて惨めな人なんだと同情したから、反論しないでもうスルー

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 13:35:37.99 ID:HcEd9VQJ

手術の弾圧ストッキング、かなりいいよね
あたしはもらった記憶がないけど、あれ凄いいい

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 15:40:48.69 ID:QHJsOWEm

ハッピーターン粉250％食べたかったけどスルメソーメンにしてカロリー1/4。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 15:59:03.56 ID:70NSkkzL

菓子パンとか安価なものはすごく高カロリー。
もちろん美容体重の私は矛盾を感じつつ買ってないけれど。
でも最近誘惑に負けてきて体重増えた。どうしたらいいのか。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 18:53:44.03 ID:IAwhqrez

水と塩ならカロリー無いから、と
野菜スープもワカメスープも何でも、空腹をまぎらわすために多量の湯＋塩で増量して飲んでたけど
塩分摂ると身体が水を溜め込むようになると知って止めたｗ
砂糖もダメ塩もダメとなると、これは苦しいなｗｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 18:56:47.17 ID:cnca9mTa

コロッケ食べ過ぎた
カロリー制限できない自分にイライラ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 19:36:50.06 ID:AA/DE+CA

自重でゆるーくやってるだけだけど、
スクワット地味に効く。
太ももの一番太いところが
47cm→45.5cmになった。
ちなみに163cm43kg。
体重減らすだけじゃだめだよね。
むしろ増えてもいいからゆるく運動がんばろ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:38:43.61 ID:wighbfnI

おせんべい１枚食べるごとにエアロバイク３０.分漕いでる

意志が弱いなあ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:51:59.26 ID:3SBnsunG

向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、155ｃｍだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

By ビチク53歳爺

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:55:21.57 ID:ufdn0N4i

>>142
痩せすぎ！

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:16:45.70 ID:Jd2eZ72M

みんな自分に厳しいんだね、すごいや
食べ物を我慢できるのが、一番すごい、尊敬する
私はグルメだから、食べたいものは食べちゃう

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:24:22.00 ID:6/gZGzpw

今日初めてBMI25を切った！
気を抜かずに頑張るぞ！！

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:37:11.09 ID:1/qfxPgL

>>146
と、思うじゃん？
あんなに大好きだったお菓子もパスタも何もかも、今じゃ全然食べなくても平気な自分がいるんだ
不思議なもんだ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:46:54.00 ID:o9T7Uklt

なんかカロリーの高いお菓子とか食べたいって気持ち減ったな
食べても相殺する位の運動しないと気が済まなくなった
食べなくても平気だし、どうしても食べる日は味わって食べる

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 01:09:15.49 ID:wd2z4e37

死ぬほど好きだった、ニューデイズに売ってるポテトのスナック見ても何とも思わなくなったな

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 02:19:41.14 ID:Tp7aGvVR

もう酒は飲まない…飲んでも後悔する事ばかりだ…

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:30:32.27 ID:BfUQxSg3

一年以上ダイエットしてるが甘い物欲しまくってるぞ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 08:27:21.72 ID:XyzRLMK3

>>151
いらっしゃい

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　8
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383666831/

154 ：140：2013/11/14(木) 08:49:48.51 ID:CXQQvL6I

運動でたっぷり汗（＝塩＆水）を排出したら何故か尿も頻繁に出て
1日で2～3kg軽くなった
ずいぶん水を溜め込んでたんだなｗ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 09:03:52.23 ID:1oHMoMh1

>>147
おめでとう。一区切りだね。
いきなり大きな目標目指すんじゃなくて小刻みな目標を立てて、クリアしていく方が大事だよね。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 10:12:00.53 ID:Jd2eZ72M

>>152
いや、すごいと思うのは、食べたいと思ってても食べないところだよ
私は、食べたいと思ったら、我慢できない
我慢したとしても、せいぜい３日間くらい・・・
けっきょく食べちゃう
だから、半年とか１年とか、食べたいものを食べない人達がすごいと思ってしまう

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:11:16.40 ID:bF/OXKUi

太ったからXLのパンツを買った
店で試着したときはちょうどよい感じだったのに、会社に来たらぶっかぶかでカッコ悪！
あー！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:14:01.71 ID:o003yt8E

ビチクは一日一食
刻みキャベツと魚の缶詰で生きる

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 12:51:53.01 ID:b3fSPZ7u

今日のの総摂取カロリー
1134カロリー

…………夜は我慢しないと……

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 18:03:16.80 ID:sn/I/FIC

1134キロカロリーってことなんだろうけど少なすぎじゃね？
ご年配？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 18:30:23.47 ID:+PJvKzEq

http://i.imgur.com/Li0COWJ.jpg
一日中ポケットに入れておいたのにこの歩数
そしてこの消費カロリー
どう言う事なんだぜ…

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 19:30:38.66 ID:1bzqZK1K

消費カロリー×
摂取カロリー○

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:52:48.65 ID:fnudKKPM

減量よりも現状維持のが難しい…
41キロ台キープしたいのにいいいい

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:12:43.34 ID:Bn1Gn+uI

痩せた？って言われるの最初は嬉しかったけど、段々うっとおしくなってきた…

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:24:06.90 ID:Gz0qqXcl

>>161
これは本気で運動したら一ヶ月で体消滅しそうww

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 00:09:42.22 ID:TPxalRfb

>>155
ありがとう！
BMI34弱からここまで1年と少し。
体脂肪率は33％から15％になりました。
体重はこれからあまり気にせずに体脂肪率12％を目標にこれからも精進します。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 03:27:56.88 ID:SCc98BMy

冬はチョコ食べたくなるよね～って
去年は夕飯食べた後にチョコお菓子ひと箱食べてた…
冬とか関係ないねん
お前はデブ豚の屑だったから食ってただけだ
夜にチョコなんか食べなくても生きていけるじゃないか
今年もあと1ヶ月半で終わりだが
１月から高カロリーお菓子は一切食べなかった
やればできる
肉布団が無くなって寒い
お菓子食べなかったおかげて浮いた金は電気毛布購入にあてよう

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:03:36.38 ID:uD/xzL4+

自分は太りやすい体質で
最近食べまくってお腹がちょっと出てきたから体重計に乗るのを避けてたけど
現実と向き合おうと思って体重計乗ったらむしろちょっと痩せてた
177/50.8

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:36:36.57 ID:oXQGmuu5

目標に掲げた体重数値ついにクリア…
（実は●●●は昨日出たので腹に入ってる筈ｗ　それを引けば更に余剰）
この半年間に色々あったし色々やったし、感慨深い
最初2ヶ月は兎、次の2ヶ月は亀、最後の2ヶ月は蛞蝓のようで、幾度も諦めかけた

明日からもずっと運動＆節食だけれど、
『維持でOK』は『減らなきゃダメ・維持じゃダメ』に比べ心理的に楽だｗ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:39:46.98 ID:R7I/z9GX

友人に誘われてジムの体験をやってきた。体重計の高そうなの機器でまずは計測し、入会後のプログラムを組むという流れでした。スタッフと友人曰わく、、入会しなくても今の生活続けていればよいとのこと。
なんか、入会するなって言われてる気がした。チラ裏でした。
http://i.imgur.com/vUDZagO.jpg

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:59:19.65 ID:ZiXA/mcY

>>167
チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向、米研究

＞　今回の調査結果は、チョコレートは心臓の健康にとって、
カロリーや糖分の高さという短所を上回る勝る長所があるという説を補強するものになった。
調査は20～85歳の1000人以上の成人を対象に行われた。
対象者は平均で週2回チョコレートを食べ、3.6回運動していた。このうち、平均より多くのチョコレートを食べていた人は、
「体重÷身長の2乗」で算出するBMIが低い傾向があった。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 09:58:37.87 ID:h1isqLt4

170cm 57kgから52kg を目指してるのだが、今までカロリーなんて気にしたこと無くて好きなだけ食べてて、それを一日に2000kcal以内にしたら一週間で53kgまで減った。特に運動もしてないし、体質ってあるんだなぁとこの板見て思った
因みに、好きなだけ食べてた時の摂取カロリーは3000kcal/1日は軽く超えてる

173 ：注意喚起：2013/11/15(金) 10:30:00.91 ID:5uO+b+cF

匿名掲示板・無法地帯とよばれたのは十年以上前の話。
いまだに一般人の名無し（プロ固定プロ名無しを除くという意味）で誹謗中傷の書込をしている人が
いるとは思えないけど居るならば、既婚女性板の下記スレを参考にしたほうがいいよ。
弁護士介入して裁判になっている厄介なケースがいくつもあるから。

【凸禁！】奥様が生温かく見守るﾌﾞﾛｸﾞ138【ﾆﾗﾆﾗ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1383541538/

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 10:56:52.93 ID:4V1t6QzR

：※名無しイケメンに限る：2013/05/08(水) 12:33:22.02 ID:AZwXqEoF
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悪い噂も少なく、とにかくよいところであることは間違いなさそうです。
　　☆オススメ度S☆
池野皮膚科形成外科クリニック(東京都板橋区)
ttp://www.ikeno-derma.com/
日原皮膚科(東京都新宿区)
賛否両論がありますが、よいという意見も多い人気のある皮膚科です。
時間に余裕のある方は、試してみたほうがよいかもしれませんね

3 名前：スリムななし(仮)さん：03/07/20 14:22
　☆オススメ度A☆
美馬皮膚科(東京都渋谷区道玄坂)
関連HP　ttp://www.nuit.nu/shopping/dokudami.htm
実川皮膚科（東京都目黒区）
ttp://home.catv.ne.jp/ff/j-clinic/index.html
スズキ皮膚科(横浜市中区)
ttp://www.skincare.co.jp/suzuki/index.html
花輪皮膚科(東京都新宿区)

北原皮膚科(千代田区外神田)
ttp://www.kitahara-bigan.co.jp/

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 11:37:29.03 ID:KdPjvZvZ

ついに体重が大台に乗ってしまった
道理で体が重いワケだわ
夕食抜いてなんとかしよう

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 13:38:29.63 ID:JQFNWtwQ

>>168
ほほほそい…

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 13:56:46.73 ID:aAeNAmLS

>>168
アンガールズ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 14:19:35.03 ID:HIXTD3mK

今日3年かぶりにナポリタン食べた。
せっかく美容体重維持しているのにダメだ。
朝にトイレに行った後とお風呂に入った後に体重計るのだが1日で2kgぐらい
変動があってボクサーかと思ってしまう。
今日は36.8kgだったけれどナポリタン食べた後計ったら39kgだった。
体重はともかくお腹のでっぱりをどうにかしなくちゃ。
小食にしてお茶もがぶのみしないようにしなくちゃ。
解っているのだけれどできない！ダイエットで試行錯誤の日々。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 14:23:32.17 ID:QpZzK9Op

なぜそこで運動するという考えにならないのか

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 14:25:00.19 ID:JQFNWtwQ

>>178
消費カロリー＞摂取カロリーなら毎日ナポリタン食べても大丈夫だよ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 14:35:03.70 ID:UME91qOj

これからまさに、ナポリタン食べようと思っていた待ち時間に、ここ読んでしまったことを後悔してるよ。
しかも、量が多い

http://i.imgur.com/IfMKZbT.jpg

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 15:01:19.64 ID:obKjNWqs

>>178
五百ミリリットルのペットボトル二本で一キロあるんだから、
スープ飲んだり鍋物食べたり、水がぶ飲みしたりしているなら
一日に２、３キロ変動するのは当たり前
体重じゃなくて胃腸の中身

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 15:23:21.45 ID:2WSu9AlU

>>181
ツマンネ

嘘つき

ビチク53歳爺

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

チラシのポーズはよカモーン！

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 15:35:48.48 ID:aAeNAmLS

>>179
36.8kgとか書いてるからビョーキなんでしょ
あるいは身長１５０ｃｍぐらいの矮小チビ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:29:02.86 ID:uCH8gWH9

矮小チビ・・・？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 18:44:25.67 ID:7I7Fr/4V

>>181
ギャアーッ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 20:36:35.21 ID:E8UavAef

ひさびさに来たら、このスレまでけっこう拒食症の人進出しててワロタ。
>>178とか、本当に矮小チビじゃないなら、美容体重の意味完全に間違えてるし。
その体重で本当に腹出てるなら、間違ったダイエットで筋肉削りすぎて内臓が前に出てきてるんだよ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:00:34.72 ID:SlXqw6MK

食パンにマヨで四角描いてその中にチーズと卵落としてトースターインのヤツうますぎワロタwwww
ハマったらデブ一直線だもうやめとこ

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:35:56.91 ID:NwQ+4SqD

一度食べてもっと食べたい食用の波をどうおさえるかがポイントな気がする

耐えれば腹八分

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:24:39.14 ID:LPi/UWWk

またイラついて食べられなくなりそうな雰囲気
結局問題が解決なんかしてないしむしろ疑惑の上塗りなんだけど？！
なんか疲れたしバカバカしい全部捨てたい

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:56:27.48 ID:JQFNWtwQ

今日一日中座ってゲームして食ってたのに運動できず…明日頑張るか

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:00:03.03 ID:8Jb6Ay0o

テレビで唐揚げ映ってて
コンビニ行きかけた
思い留まって
上着脱ぎ捨てた自分偉い

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:07:02.77 ID:kXkRvhKY

>>192
多分同じ番組見てた
肉汁を出すために、皮を肉に巻いて揚げてる店の唐揚げを見て、体に悪そうだと思ったわ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:18:28.15 ID:Vvv+v2N1

ダイエットダイエット思いすぎて続かないヤバい
痩せたい気持ちはあるのにまじ3日坊主
どうしたらいいんだ……

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:40:42.02 ID:obKjNWqs

>>194
具体的には何が三日坊主なの？
置き換えとかきつい運動とか、なんか無理なダイエットしてるんじゃないかい

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:53:33.34 ID:D9C4Owlt

ものすごくアイス食べたい
アイスまんじゅうとザクリッチとジャイアントコーンのチョコチップ
お腹空いたらお菓子の公式HP行って美味しそうだなーと思いながらいつも寝る

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:36:58.87 ID:YUZftNeu

お米の代わりにお豆腐炒飯たべた！食べてもいいんだ、と思いながら食べるが豆腐一丁はちょっといれすぎたな…残し４分の１で飽きた

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 06:45:15.53 ID:0D+HAuQh

>>195
無理ではない毎日歩くとか根本的なことなの
自分の中では勉強しなきゃ勉強しなきゃって思っててもしない感じと似てると思う
これを書いてふと思ったが具体的な目標がないや
もう一度痩せてどうなりたいか定めてみるよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 07:45:00.88 ID:t031+p4a

>>194
毎日毎日の日課・ノルマは、
頑張らなくちゃ達成できない目標を掲げたら2～3日しか続かないね

「この程度じゃ何年かかるか分からない」レベルでも良いから
毎日必ず出来る程度の目標にした方が良い
→それに慣れてきたらノルマを少しずつ増やしてゆけば吉

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:02:43.82 ID:lKrKGrSz

フルーツタルト食べたい…冷蔵庫に入ってる…けどこの誘惑に負けたくない。
もったいないもったいないと思ってると食べちゃうから心を鬼にするべきか

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:36:46.82 ID:fZv2rETC

>>200
捨てちゃう選択肢はないの？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:36:06.74 ID:XOVHhRHr

>>200
フルーツだけ食え
タルトは捨てろ
あと、アーモンドクリーム的なものも捨てろ
捨てるのが嫌ならホイルにつつんで冷凍しとけ。
いずれ食べると思っておけば、いずれ忘れる。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:41:09.27 ID:t031+p4a

>>201
捨てるのは止めた方がｗ　（前スレの320も批判多数だったし）

知人、友人、家族などにタダであげたら？
事情を説明するか、あるいは
「ダイエットしてる事を喋りたくない」というなら、
頂き物で本当は嫌いだけど突っぱねるのも悪いから受け取っちゃった、とか適当にウソでもついてｗ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:42:23.95 ID:4MSC+W7Y

>>200
午後3時まで食べ終えれば大丈夫
せっかくのタルト、食べようよ
食べないならもったいないので私にください

捨てろとか言ってる>>201 >>202を軽蔑する
おまえらほんとに日本人かと

感謝を忘れるな

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:00:51.01 ID:DoL/ov8T

チラ裏すれってこんなんだっけ(´・ω・`)

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:28:58.42 ID:Lh+DTgDK

>>204
いや、だからせめて冷凍しろと言ってる。

そもそも買うなよ…(´･ω･`)

チラ裏なので
ファスティング終了してマイナス4キロｲﾔｯﾎｳ
回復食に注意して維持頑張るぜ！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:35:49.43 ID:N4vNiCeK

ドカ食いをしてしまった……
http://i.imgur.com/cPZrv8J.jpg

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:09:10.97 ID:t4Zu1Cy0

>>207
体重56Kg体脂肪率16% とすると
現在脂肪8.96 Kg

目標50Kgで10%であるならば、
目標体脂肪5Kgである。

よってあと6Kg減量のうち3.96Kgは脂肪燃焼が必要。

カロリーにして27720kcal 消費もしくはマイナス収支すれば予定に達する。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:10:19.88 ID:RGahiBWe

フルーツタルトは4等分切って3/4を冷凍庫へ
カチンカチンになったら残ってる1/4を食べる
もっと食べたいと思っても既にカチカチだからすぐには食べられない。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:17:08.77 ID:rW6Hv7Xs

主人にお弁当を頼まれて数カ月。
私もフルタイムで共働きなのにと思ったが、主人の職場は食堂で食べるかお弁当しか選択肢がなくて仕方なく。
私は野菜大好き、肉も大好き。野菜は肉の倍は食べる、と心がけているくらい。
たとえば昨日のお弁当は、紅塩じゃけ一切れ、肉じゃが（380mlのフードコンテナに一杯）、ほうれんそうの胡麻和え、トマトとチーズのサラダ。
ただし、調理方法は無水鍋等なので、油を使っていない。
またお弁当に入れると思うと揚げ物は酸化しそうなので入れていない。

これだけの違いで、二人揃ってパンツのサイズがダウン中。いかに外食の油が身体に良くないかがわかった。
面倒くさいけれど、自炊って大事だよ。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 11:47:15.66 ID:ollYDUji

>>208
こういう脳まで脂肪でできてる奴は、ダイエット以外でも苦労しているんだろうな…w

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:00:06.96 ID:2o678y0B

趣味を生かしたダイエットはないかと思って読書しながらスクワットしてた
ムキムキな足を手に入れた

…違うんだよ…むちむちは嫌やけどムキムキになりたかったんじゃないんだよ…
しかも体重もマッスルに変わるしどういうことだよ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:12:25.72 ID:4MSC+W7Y

>>212
女性ですか？
何時間ぐらいしてたの

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:35:30.41 ID:2o678y0B

>>213
女です…立ったまま読んだり爪先立ちになったりならなかったりを繰り返す奴な運動も含めて
なんだかんだで少なくとも1日2、3時間ぐらいを数カ月…

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:42:06.98 ID:4MSC+W7Y

>>214
そうでうすかぁ…
幸いにも（？）筋肉はすぐ落ちるから、やめたら筋肉すぐ元に戻りますよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:47:08.59 ID:2o678y0B

マジっすか…さようなら筋肉こんにちわ体脂肪にならんよう精いっぱい頑張ります…

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:01:41.80 ID:hGKhPaRD

趣味ダイエット、俺もアニメ見ながら腹筋orスクワットを習慣にしたわ。
毎日30分～1時間欠かさずやるようになったw

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:26:44.85 ID:Og3sxTiC

>>216
別に、筋肉は脂肪に比べて落ちやすいとか落ちにくいとか、そういうことはなくて
ダイエットすればどちらも区別なく、同じように消費されて減っていくんだよ
ただ、筋トレをすればある程度筋肉が減るのを押さえられるというだけ
ダイエットにはなんの支障もないから心配ないよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:46:42.96 ID:2o678y0B

マジか…ありがとう、しかし何故か何しても見た目がムキムキになっちゃうんだ…
食事制限しても名前忘れたがバインバインする棒振っても得られるのは力こぶ…なんだこの体質

>>217
アニメかーそれもよさそうだな

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:54:30.99 ID:t4Zu1Cy0

>>211
208なんだが、計算値と全く一致する事は難しいけど、カロリー収支とエネルギー消費のバランス見ながらダイエットして結果がでてくるとうれしいもんだよ。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 13:58:25.32 ID:PMZuqy0e

お前ら　チラ裏と雑談スレ
その位わかるよな？

わからないからデブなんだよ

222 ：207：2013/11/16(土) 15:19:45.37 ID:zXHXN8n+

>>208
詳しいレスthx!

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:28:31.98 ID:dEhIxnPJ

腹減った…

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:04:05.18 ID:7CRS5HC1

当初に掲げてた目標体重はクリアして更に “貯金” も1kg半～2kg弱ほど出来たけど
どうも怖くて運動量も節食量も全然ゆるめられないｗ
リバウンドも怖いし、日々の変動でそのくらいすぐ上下するので、もっと貯金を増やして置かないと不安

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:35:02.47 ID:+2J7jTvg

>>196
グリコの80キロカロリーアイス食え美味いぞ
これに50キロカロリーほどのダイエットお菓子（クッキー等）付けてもいい
低カロ低脂肪ヨーグルトに混ぜて食べてもいい
低カロリーアイス美味しいからお奨め

豚だった夏は夜にアイス２個とか余裕で食べてたなあ
それだけで500キロカロリーぐらいあったと思うと泣ける
へたしたら昼２個夜２個とか馬鹿かと…

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:56:54.10 ID:oSjmrTd8

年末まで彼に会えないから
１ヶ月徹底的にダイエットして
次会うときにびっくりさせてやるよ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:57:38.46 ID:s4y2sU2s

ダイエットブログのメニューに「オエー！」となる。魚をチーズ焼き、とか必ず醤油でしょっからく煮るとか。
なんでシンプルに焼く、アクアパッツァみたいにシンプルに炊く、ができないの～～～！新鮮な魚を不味そうに調理するって、凄腕だよ。だから太るんだよ。

「元喫煙者って味覚が違うんだ」とやっと納得できた。こんな気持ち悪い料理作られたら親でも許せねえ。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:06:57.53 ID:jsm5f0sA

最近思うのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスを重視すること
減らないまでも現状維持は出来る

あと食事のバランスは本当に大事
糖質制限に走ると自分の場合塩分過多になるし、塩分に気をつけると炭水化物過剰になりがち
これといった正解がなさそうなので、結果的にバランスを重視した方がどちらにも対応出来てお得=楽ということになる

あと野菜を食べることが面倒であまり好きではなかったが、「食物繊維を積極的に取るため」と思えばなんかやれる気がしてきた
元々ゲーム脳でシステマチックなこと嫌いじゃないから
どの配分で行けば無理せず長く続けられるかだよなあ

アナログに走るとつい
「食べたい」という自分の言うことを聞いてしまう
たまには良いかもしれんけど

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 20:59:59.46 ID:fI/Vd1ny

むしゃくしゃしていて、夕食を食べたのにパイの実を一気に食べてしまった。
ものすごく反省している。
でも美味しかった
もう食べません、また気持ちも新たにダイエット頑張ります。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:20:57.29 ID:4959yB3Y

>>225
お前　チラ裏と雑談スレ
その位わかるよな？

わからないからデブなんだよ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:41:54.00 ID:u8WLvcq+

二重
Eライン有
顔のバランス良

だったらBMI18.5以下まで体重を減らしてみろ
イケメンに変身出来るぞw

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:47:23.30 ID:+2J7jTvg

おでん大根飽きた

>>230
デブは何食べてるんですかー？＾＾
ageてるから揚げ物好きなデブですかー？＾＾

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:49:18.59 ID:ye/CoUse

パン食べてしまった...

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:00:03.25 ID:Og3sxTiC

どうせデブか元デブしかいないんだから、デブって言われたところで切れることはないんだぞ
仮にデブではなかったとしても、わざわざこんな板に来てデブを罵っているようなのは、
ちょっと頭がかわいそうな奴だ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:30:45.31 ID:LlBqXk94

234のデブか元デブしかいない
確かにその通りだと感心してしまった

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:14:46.38 ID:nfsmkkDW

お腹減った

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:17:53.10 ID:ILcmNsm4

確かにデブか元デブくらいだよな…

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:21:47.27 ID:EJi1aE6p

ずっと食べてる食べ物依存だ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 00:30:11.00 ID:NWQxPw9t

人の悩みを自慢みたいに受け取られて残念
悩みなんて人それぞれなのに

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 00:40:58.89 ID:OPBi5WXr

上等な肉とか高級な魚介類をテレビで見てもランクが違いすぎて「へぇ」って感じで
どっちかというとチョコボールとかおかきとかフライドポテトに心を動かされてきたんだけど
自分的にダイエットの1番の強敵は惣菜パンだと知った
ヤツの誘惑力パねぇ
芳しい香りと魅惑的過ぎるそのボディ
不二子ちゃんよりパねぇ
だがその据え膳は食わん！と明日の朝も思えると良いなぁ～

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 06:56:06.03 ID:knyu1fko

日々の増減に一喜一憂しないのが大事だな。
ちょっとの増でうろたえて、飯を抜いたりするのが一番いかん。
増えたときこそバランス良い食事をよく噛んで。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 07:01:30.22 ID:6XDsmTkJ

>>241
だな。
一週間を目安に量った方が良いかもしれん

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 07:05:27.94 ID:gD/QvQMd

>>242
毎日量るのは大変

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:08:16.19 ID:5jbzEKPl

昨日は大幅に減ったけれど、今朝測ったら微減。
まあそんなに調子良くドンドン減っていく筈もないだろうけどｗ

医者に「なるべくなら10kg、最低でも5kg減らしなさい」と言われた分はとうに終わったけど
あと何kg減らしたいのか自分でも解からなくなってきた。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:36:23.76 ID:lbldWiiP

ルクエで豆乳蒸しパン作ったけど蒸しパンてカロリー凄いな…

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 10:33:37.90 ID:D9i8hyqZ

>>244
私♀も医者に25㌔痩せなさいって言われてダイエット初めて
そこはクリアしたんだけどウェスト70切りたくてダイエット続けてる。
体重以外の目安を作るといいかも。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:30:16.80 ID:QPzd6nQd

最近空腹感が半端ない
一日3食に戻そうかな、衝動的にドカやりそうで怖い

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:15:27.92 ID:dSeSHuuN

肩幅があるから最悪ですね。せめて首が長ければなー

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:17:28.28 ID:9iTUhRzo

私は肩幅広くて指が太い骨太と思っているが実は痩せるとそんなことないのか？
あ～10キロ痩せるのが楽しみだ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:26:04.94 ID:dvvku+uR

肩幅は肩の肉が落ちて少し細くはなるけど変わらない

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:06:48.39 ID:JpBiY1yh

>>250
や、やめろ！

まあ、長い間太っていると、体の重さを支えるために骨は太くなってしまうらしいが
骨細のデブより骨太の痩せの方がどう考えても華奢

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:42:29.26 ID:qwITuzdF

テレビだか新聞だかで見たのか、父が、
筋肉系の運動の後は牛乳いいよ～
って言われたんだが、牛乳、弱いんだよな
冷たいと結構な確率で腹にくるし、あっためたらあっためたで頭が痛くなるんだよな

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:36:31.66 ID:T97v8atU

今日は焼肉だよおおお(´;ω;`)
ダイエット中のこういうイベントほど憎いものはないな！！
今までは満腹超えて限界まで食べてたけど、
せっかくダイエット順調だし今日はセーブするぞ！！

と思って食べ過ぎないように軽くお腹に入れてきたのに待ち時間の間に腹ぺこになってきたよおお！
いいニオイするよおおお

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:49:16.47 ID:JpBiY1yh

>>253
たまのイベントくらい楽しんで来いよ
そのためのダイエットだろ
でもちゃんと噛んで味わって食えよ
ろくに噛まずに味も分からんぐらいかきこむから、満腹を越えて限界まで食えちまうんだぞ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:18:03.56 ID:9EKy9m8m

ジムまでの通り道の繁華街の匂いにやられる。特にホルモン焼き。でも今は我慢だ。
痩せたらホルモンたらふく食べるんだ...。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 20:29:40.91 ID:TXxIY67/

標準体重きた！ひゃっほう！
でもまだ座って腹の力抜くとガッシリ肉掴めるんだよなぁ・・・
まだまだ頑張らねば

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:44:51.05 ID:JuLLp9dV

公園で縄跳びしようと思ったら、ベンチでおっさんが寝てる。小さい公園だから目の前でやるわけいかないしなぁ...
仕方ないから住宅街前のコンクリの道で飛ぶわチクショー

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:22:57.58 ID:hPMONhKq

寒いから運動は無理
暑くても無理だが

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:35:47.12 ID:xSonmgjr

痩せたらパルクールやってみたいな～と思ってるんだけど、ためしにランニング中の公園で遊具から飛んでみたら尻餅ついた上に尿漏れした。デブは括約筋にも筋肉がついてないのか。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:36:28.72 ID:fpxoOoql

『＾＾』
この↑顔文字になってない顔文字を使う奴で頭が良い奴を見た事が無い。
居たら教えて欲しいもんだわ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 22:56:27.26 ID:rppX48jq

頭が良い悪い言い出すバカは低学歴＾＾

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:03:43.04 ID:vXsQalQc

どっかの誤爆かな＾＾？

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:09:11.97 ID:JpBiY1yh

（暗黒微笑）みたいなもんじゃないのか＾＾

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:43:07.60 ID:JVluOEgG

>>259
糞漏れしなかった分の括約筋は丈夫だw安心だろw

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 02:59:03.39 ID:Qmt7mxtJ

顔文字を使う奴に反応する奴で頭が良い奴を見た事が無い。
居たら教えて欲しいもんだわ。＾＾

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 03:18:05.30 ID:ifLU5yjh

ジムで筋トレ始めて少ししか経ってないけど指が細くなってきた希ガス

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 04:12:48.44 ID:Tda0AF6D

>>261-263 >>265
良いサンプルになってどうする。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 09:19:47.37 ID:XGqCbimN

ラブレター注意
どっかで痩せたらおっさんと一発やると言ってた人がいたが
私もおっさんと同じようにしようと思っていたら、痩せる前にハメてしまいました
そうするとデブってるのがいよいよ嫌になったので、強烈に痩せたくなった
もはやなんも食いたくない、おっさんの笑顔だけでええんや
ほんまもんのあほや

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:00:10.82 ID:5y3bFMQt

某ダイエットティーの無料サンプル貰ったんだけど、説明書に
「無理、我慢とサヨウナラ。抑制が無いから続けられる。」
「1日2000kcal以下にして、お茶を飲むだけ。※人により個人差がありますが1600kcal以下がおすすめです(ドヤ)」
って書いてあって、俺は男だけど2000kcal以下ならこんな茶なんぞ飲まなくても痩せていくわって思ってしまった。

確かに個人差はあるし、女性対象の商品なら高めのカロリー設定だけど、お肉、お魚、パン、揚げ物、ご飯、デザート、ビール好きな物を我慢せずに食べれるとおっきく書いておきながら
上記の様にごく当たり前のカロリー指標出してる点で、これは痩せるのは結局お茶じゃなくて個人の生活習慣だよなーと。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:27:57.39 ID:XYDmZ+pR

>好きな物を我慢せずに食べれる　と
>おっきく書いておきながら

ｗｗｗ
ま、世の中そういうもんですね
http://www.youtube.com/watch?v=c-YpDlKUd04

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:49:39.25 ID:BBUJB/hE

パン屋さんのパンうめええええええ
明日から本気だす
明日から本気出す

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:05:08.90 ID:DeqO3FE0

世に出回っているダイエット食品全般
ダイエット方法を記した「○○ダイエット」全般
正直に言うと、デブのいたいけな心につけ込んだ無駄な物ばかりだと思う

だって、「痩せたらやめよう」が前提のものばかりだろ？
元の生活に戻せば、体型だって元に戻るんだぜ
ずっと続けられない物に意味はない
結局、理屈は単純なんだ
やせてる人の生活に少しずつ近づけていけばいいだけなんだよ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:09:26.09 ID:0oGbZmL0

確かに、そういうものに手を出す精神がある限りダメだね

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:34:26.55 ID:U9OBXN2H

プロテインの置き換えでだいぶ痩せてきたけど
プロテインは魔法の薬じゃないってことくらい知ってるぞ。
腹だってむちゃくちゃ減るし、筋肉維持の運動も必要。

そういうダイエット食品は補助に使うのであって
それだけで痩せるって書いてたじゃないか！！ムキーってやつは
基本から勉強しなおしたほうがいい。
だいたい、たかがお茶でどんだけカロリー抑えられると思ってるんだよ？
そんなもの本当に発見されてたらノーベル賞ものだわ。

同じように、腰振るだけで-5g減とか、この器具を一日三分で-10kg減とかいうやつも
食事制限なしで減るなら、相当オカルト

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:53:40.93 ID:lpYSi2sr

頑張ったのは自分。痩せないのは商品のせいじゃなく自分。
でも商品絶賛のレビューは絶えない。

プラセボ効果だとしてもモチベ維持するための支えになってればいいんじゃねって思える。

プラセボ薬は思っていたより効果的「思い込みはすごい」―研究結果
http://woman.mynavi.jp/article/131115-028/

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:55:02.40 ID:uxvJTmpf

コンニャク炒めで、月五キロ落ちたよ
びっくり

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:39:33.33 ID:CwhrJWoT

ルクエ手に入れてから蒸し野菜おしいくておいしくて…

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:40:58.71 ID:ISFSbMxW

あああああすあま食いてえええええええええ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:06:39.57 ID:+xzCB/Pr

甘いものを欲しがらなくなった自分オメデトウ～～～w

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:18:00.46 ID:7V2pjscO

>>279
おめでとう！やめられた秘訣は？

281 ：ガングリオシド：2013/11/18(月) 17:14:06.16 ID:Uap+ej57

脳神経の蛋白質を繊維化させるといいよ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 17:46:09.37 ID:zyadYP9m

体づくり5か月目
少しずつだけど引き締まりやっとＢＭＩ18
ここからは厳しくなっていくだろうな、っていうのが自分でもわかるので
メージャーを購入してサイズを測りながら実感していこう

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:45:17.01 ID:5eWZT68y

それ身体作ってるんじゃなくて
身体削ってるだけだろ

284 ：282：2013/11/18(月) 23:04:11.09 ID:cVNp5IOL

>>283
作ってるよ
日々、筋トレに励んで出来るだけ筋肉落とさないように頑張ってる
脂肪を落として筋肉は維持、目指すはメリハリのある引き締まった身体

これも身体作りだと自分では思うよ、つかダイエット＝身体作りだと思ってるから
まあ、いや違う。って思うなら否定はしない
自分がなりたい身体目指してるだけで自己満足の域はでないわけだしｗ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:12:33.40 ID:YwGLdsCP

今日からスクワット15回以上やるわ
腹筋運動の500回程度ってまじかw

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:12:40.09 ID:Uqp71JTH

運動が楽しくなってきた

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:27:25.53 ID:B3QylrR+

ダイエットは自己満足だ
痩せるという方向性は一緒だが、価値観はそれぞれ違う
それぞれがそれぞれ違う価値観のもと、目標に向かっている

だから、自分の目標より痩せようとしている奴に対しては、そんな勘違いガリは魅力的じゃないと叩くし、
自分の目標よりも太いのに満足している奴に対しても、そんな勘違いデブは魅力的じゃないと叩く

見せびらかしたいんじゃなくただの自己満足なら、そういう数字は日記以外に書かないほうが賢い

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:29:57.18 ID:EXpjMDme

チラ裏スレの意義とは

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:32:48.38 ID:aRnEAhh0

どーでもいいわ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:02:57.93 ID:fJtXWNMk

ＢＭＩ18でもまだ足りない、もっと頑張るって
今の時点でもまだ『メリハリのある引き締まった身体』になっていない、と言うなら
よほど筋肉が少ないのかな

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:14:41.00 ID:e9TLV7wg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／__/　‘，
　　　　　　　　　　　　　　　　　／／　ヽ　 ‘, 、
　　　　　　　　　　　　　　 /／　　　　‘　 ! ヽ　　　　　　　　…わかった　この話はやめよう
　　　　　　　　　　　　　　　　/ｲ　　　　　　 ‘, l　 ’
　　　　　　　　　　　　　　　iヘﾍ,　　　　　　 l |　　’
　　　　　　　　　　　　　　　| ｎﾍﾍ　_　　　 | |　　 l　　　　　　　ハイ！！　やめやめ
　　　　　　　　　　　　　　　| l_| | |　ゝ￣`ヽ | |〈￣ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　ゝｿﾉﾉ　 `ー‐’　l !　¨/
　　　　　　　　　　　ｎ/7./7　∧　　　　　 j/　/　　　　　iヽiヽｎ
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　　　　　 , 一ｒ‐‐l　　　γ　/、::::::::::::::::::::::::〉ー=　___　ﾍ　ヽ　　　}
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292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:15:44.87 ID:oE6ZuhJa

てかレスしてそれについて語り合うスレじゃないじゃん
スレタイ読み直せよ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:27:18.69 ID:KazDbMHL

ここ一週間夜に訪れる過食衝動に負け続けていた
今日になって
母が海外で脳梗塞でぶっ倒れて入院したという連絡を受けた
途端、食欲なんてふっ飛んだ
いつ帰ってこれるのかわからないし
治療費かなり取られるんじゃないのとかこれまでの生活維持出来なくなるんじゃないのとか
色々考えると不安ばかり

だから言ったんだよ痩せろと
心臓患った上に糖尿病入ってるくせに注意しても炭水化物ばかり食べていたのは誰のせいでもなく自身のせいだよ
何で毎食麺類と御飯を食べた上に間食に菓子まで食べてたんだよマジキチ
何回も止めてたのに…隠れてまで食べる始末…それでも、もっと強い口調で止めてたら変わってたのかな…
どうか無事に日本に帰ってきてよお母さん

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 02:12:10.33 ID:JkRiGZQD

苦節○ヶ月
目標体重より2kgちょい軽いし、標準体重よりも少し痩せ寄りという所まで来たけれど

運動量を維持してれば、食べたい物（ラーメンやカレー等）を数ヶ月ぶりに解禁して1度食べても良いのか
それともまだまだ禁欲を続けるべきか迷うｗ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 02:37:50.23 ID:kMrTG1CK

膝を痛めてしまったのでウォーキングをお休み中
膝の向きが悪かったらしい（自覚はなかったがめっちゃ内側に入ってた）
始めた時はしんどいなぁって程度だったのに今は歩きたくって仕方ない
雀の涙程度の筋トレとストレッチやってるけどやっぱり歩きたい
早く治りますように

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 03:37:17.04 ID:s9/b720O

職場近くの自販機で懐かしのミルクセーキを発見し嬉しくなって即購入
寒かったしすぐに飲んで、ふと我にかえって見たら恐ろしいカロリーがががが
飲み物だと油断してしまった私が愚かでした…

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 04:25:34.21 ID:f2kwNX4v

>>293
過食衝動に負ける子と親。そっくりだね。お気の毒です。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 05:47:28.00 ID:JkRiGZQD

真夜中にどうにも甘い物が欲しくなり
ケーキかチョコ菓子をドーンと買って食べるぞと意を決してコンビニに行ったが
とりあえずペプシNEXを買ってイッキ飲みしたら腹がパンパンで苦しくなったので
結局他に何も買わず帰ってきた（）

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:13:36.47 ID:jYrGPUvQ

真夜中って本来は「甘いものを抑える」ホルモンが活発に分泌され、「甘いものを食べたい」ホルモンが抑えられる時間帯なんだよ。
真夜中に甘いものを食べたがる、てのはホルモンバランスを崩すような乱れた生活をしてる腐れた人間性の持ち主だってこと。
ブタのような人生ガンバレ。応援してる。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:14:39.11 ID:YTq1lguO

スレに罵詈雑言や人格否定の書き込みが増えたな
ストレス溜まっちゃってるのかな？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:32:46.47 ID:jYrGPUvQ

食欲は人格じゃないからね
性格の悪さだもんな

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:46:44.89 ID:2ZOifVFs

まああんまり気にするな
他人に使う罵倒語は、そこにコンプレックスがあることの裏返しなんだ
自分ではそれと分からず使ってしまうもんなんだよ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:55:44.47 ID:YTq1lguO

なるほど

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:38:30.40 ID:CmvIooBt

>>302
そう考えるとイロイロ納得できるところはあるね

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:06:32.28 ID:fGlcgaYC

たしかに、夜中に甘い菓子を食いたくなるのはあり得ないもんな。納得。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:36:51.79 ID:ugzm4w9y

乳が縮んだ
多少は仕方がないとはいえ必死に落とした体脂肪のうちの
どれだけが乳から落ちた分なんだろうなｗｗｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:45:19.12 ID:nFYdLWVK

>>300
きついような言葉だって薬にするか毒にするかは自分次第だ
夜中に物を食べる人間はダイエットしてるとは言えない

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 09:57:42.47 ID:ugzm4w9y

一人暮らしなら家に食べ物を常備しない、って事もできるけどな
夜に腹が減ったら朝飯を楽しみにしてさっさと寝てるな

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:24:06.26 ID:GvAzurLi

デブがフラフラと夜中のコンビニでダイエットコーラを一気飲み、か………
たしかにみっともない

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:31:44.19 ID:DYgsBqV/

結局298は夜中に物を食べなかったから結果オーライじゃねｗ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:37:33.75 ID:6WYfMd7j

イヤイヤ、ダイエット系に使われる人工甘味料がヤバいんだって。
複数の研究機関や大学で、太ることがハッキリしたから、医学業界で声明だしたくらい、痩せることがないんだよ。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:39:53.19 ID:Avhjc4vf

鶏胸スープおいしくできた

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:44:37.86 ID:DYgsBqV/

>太ることがハッキリした
>痩せることがない
え、そうだったの？
夏からアクエリアスZEROを毎日たくさん飲んでたけど
随分痩せたけど…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:55:01.89 ID:6WYfMd7j

怖～！リバウンド気をつけてね～。
自分の知ってる主婦は、料理上手で人工甘味料のお菓子を毎日作って、4～5ヶ月かけて10kg以上痩せたよ。
毎日手作り人工甘味料アイス食べてた。
秋口から見なくなったと思ったら、過食がひどくなってデブに戻ってた。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:59:05.04 ID:qWbqmEjs

わたしも
お腹すいたらセロカロリーおやつやゼロカロリー飲料で１０キロやせた

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 11:59:30.64 ID:DYgsBqV/

リバウンドか、気をつけよう

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:16:31.71 ID:t+r1eUka

人間の体って、栄養素を味で判断している部分があって
甘いものを摂ったのに糖分が摂取できてない！→もっともっと甘いものを摂らねば！！
みたいにもなってくるんだってね。
糖質制限でもなければ、たまにちゃんと甘いものを摂って、心身ともに満足したほうがいいかも。
私は甘いものはチョコや黒アメで摂ってる。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:29:15.61 ID:qkJBl2be

うん。普通の砂糖の方がなんぼかマシ。あくまでも適量でだけど。
人工甘味料は化学合成されてるから、悪い影響を及ぼす可能性が常にあるもんな。
少量でも、自分は無理。人工甘味料は体が勝手に吐くから全然無理。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:38:49.53 ID:FxSSAIYF

>>314
その主婦がリバウンドした原因は、人工甘味料じゃない
普通の食事量へ改善する努力をしなかったせいだ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:41:19.44 ID:ugzm4w9y

>>314
それ、ただの食いすぎではｗｗｗｗ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 12:47:58.74 ID:DYgsBqV/

勝って兜の緒を締めよ
締めていきましょパンツの紐

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:25:13.12 ID:3KHhyCRy

いっつも思うけど、放射脳と人工甘味料叩きしてる人ってすごく似てる気がするｗ
>>314とか、根拠もないのに嬉々としてリバウンドを人工甘味料のせいにして、はたから見ると狂気だし
>>318とかも、関西の放射脳が、最近身体の具合が悪くなってきたとかほざいているのに酷似ｗ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:51:37.99 ID:qWbqmEjs

うん
特に　ID:6WYfMd7j　は異常な雰囲気
呼んでもないのにしゃしゃり出てくる大阪のババアみたい

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:55:24.27 ID:ugzm4w9y

う・・
そういえば職場に、ヤ○○キの食パンには繰り返し食べたくなる中毒性の添加物が
たくさん入っててそれのせいでパンを食べすぎて太った！と力説してるデブいおばちゃんがいた
それと似たような言い訳だよね

食べ物のせいにしてりゃ、そりゃ痩せないよなｗ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 14:00:46.40 ID:yOx2F/kI

>>322 >>323 >>324自演ガンバw

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 14:59:34.22 ID:ugzm4w9y

単発

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:37:12.65 ID:E79gGa7u

ダイエット開始から二年。30kg落ちて、ようやく鏡の中の自分に笑えるようになった。
リバウンドなしで一年キープ出来て、自信が持てた私がいる。
チラシには山に当たるたびに何度か書き込んだ。
ありがとう、これからもリバウンドしないよう頑張るけど、ダイエット板は卒業だ。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:43:58.34 ID:v2Q9IwDY

>>327
おめ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:52:43.86 ID:k7Ii7Ecy

幼少時の強いストレスが体重増加に影響している―ミシガン大研究
http://woman.mynavi.jp/article/131117-005/

＞幼少期にストレスを経験した子供の中で最も強く肥満になる傾向にあったのが、家族の身体的及び精神的健康の問題があった子、
食事を待ちわびる状況にあった子、そして、母親が肥満であった子でした。

やっぱりデブ親の子供はかわいそうだな。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 16:23:58.63 ID:3KHhyCRy

>>325
かってに設定した仮想敵に噛み付くのも放射脳と同じだねｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 16:41:58.28 ID:J/ZlSy9l

デブ親の子供がデブになるのは、
デブ基準の生活を送っているからだと思うけどな
あんた（私に比べたら）細いんだからもっと食べなさい！って具合に
親が普通の生活だといえば普通だと思うんだよな、子供は

しかし愛情深く育てられているなら、独り立ちするまでは文句は言える立場にない

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 16:54:50.57 ID:66c/OUam

放射脳って何？
放射脳、放射脳って連呼してる方が頭おかしい感じが………

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 16:58:01.72 ID:DYgsBqV/

なにか急に殺伐としてるな

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 17:17:50.68 ID:ru0EStWJ

チラシの裏？

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 17:29:51.00 ID:+yttNwg9

ダイエット板は全体的に殺伐としている
みんな食い足りなくて苛々してるんだ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:51:35.35 ID:vaMrhQJU

たまには羽目外してもいいよね
焼肉食べてくるね

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:01:26.75 ID:NlBg7vav

背筋を伸ばして気合を入れ直した！！
脚が疲れたから帰ったらストレッチしよ～

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:10:50.54 ID:ZSyKVZli

朝食、麦6米4のお粥茶碗半杯、
昼食、カロリーメイト二個と麦茶
夕食、麦6米４のお粥を味噌で味付けたの丼一杯と糠漬け四切れ
これ四日続けたら4キロ減った

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:16:44.75 ID:4VRMJ5Kn

>>338
真似させてもらうわ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:25:22.97 ID:76Q16w4+

四日くらいならいいが、ずっと続けてそれは栄養が偏るからやめれw
炭水化物祭りじゃないか
カロリーメイト食ったって栄養バランス良くなんないんだぞ
あれは分類としてはお菓子だ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:34:57.85 ID:EpdsaO2+

炭水化物は体重×4キロカロリーだっけ？

って取ると過食衝動が来ないって、どっかで見た気がして続けてる。

逆に糖質は取りすぎとかはヤバイらしいよ。何事もバランスが一番なのかな？極端にとらなすぎも欲しくなったときに辛いし貧血おきるから、ミルクキャンディを仕事しながらなめてる

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:52:16.78 ID:uUrL7LvW

土日の食べ過ぎで1.6kg増えて、月曜日に元に戻って小踊り状態だった
今日特に食べ過ぎた訳でもないのに1.4kgまた増えてた・・
汚いけど、昨日は三回もウンチ出たのに今日は出てない
だから増えたのだろうか

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:11:42.87 ID:GvAOSR7p

さっきステーキを一キロ食ったのに腹が減る・・・
完全に炭水化物依存症だな。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:21:22.62 ID:ba32N2PC

>>293
太ってると見た目だけじゃなくて身体にも悪いもんね
身につまされます
お母さん早く元気になると良いね

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:09:09.73 ID:Kn6RVuew

パン屋が閉店前で半額セールやってたけど我慢できた！
でもたまーに我慢の限界がきて5個くらいぺろっと食べちゃうんだよねー
まあ今日は我慢できたから良かったけれども

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:11:02.05 ID:Ossywiby

菓子パンとかはあれで結構カロリー高いんだよね

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:02:01.18 ID:LinqEwKA

たらみのゼロカロゼリーんまい

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:29:46.28 ID:/CxnsoYd

お腹へった状態で夜寝ると朝とっても体重が減ってる気分になれるから我慢我慢…

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:54:54.64 ID:1S8H07z2

クックパッドでレシピ検索しつ半身浴
転職してから彼氏も少し太ってしまったのでおいしいダイエットレシピを覚えたい！
自分の分だけだと薄味で野菜ばっかりになっちゃうけど…お肉もいれて彩りも良いごはんを！
ちょっと工夫すれば低カロリーにできるし楽しくダイエットをしよ～

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:58:39.38 ID:E+zKx6+d

テレビでやってたお腹ペコペコさせるダイエット法がかなり楽チンだしめっちゃ効く
腹筋が痛い

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 01:34:18.04 ID:ZwdAvIxq

おみやげに貰ったわさび漬けがおいしすぎてご飯がすすむ…
わさび漬けうめええ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 02:23:26.49 ID:GLvLm3Df

どうしてもジリアンがジロリアンに空目してしまって毎回イラっとする
ジリアンやってるくせにごめんよ…ラーメン恋しいだけなのは分かってる

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 02:46:54.28 ID:wK59Pz14

チョコ類やケーキなど、菓子食べ欲求が起きても
「どうせカロリー摂るなら、同じ分の米飯を食事時に一杯食べよう」と思うと
当初食べようとしてた菓子よりもずっと少ないカロリー分で「もういいや」と思える

単純に、同じカロリーなら菓子よりも米飯の方が体積大きいから、というのも有るけど
米飯だとなにか気分的にブレーキが利きやすい（コンニャクの擬似米でも混ぜれば更に節約）ｗ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 06:06:12.77 ID:BgtjGjFb

年始までにあと4ｷﾛ痩せられたら安納芋モナカを1個ご褒美に！と昨日決めた
ケロッグのフレークでサツマイモ味が美味しいらしいので買おうと思ったけど表記みたら食物繊維量が載ってなかった
やっぱオールブランが良いのかな
でも大昔に食べてすごく不味かった記憶がぼんやりあるんだよな
とかグダグダ考えて昨日もどちらも買わなかった

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:43:17.60 ID:IOtSs/6C

絶対に見返してやる
今に見てろ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:57:41.14 ID:H76EGvG2

男はBMI18.5以下が許容範囲。
女はBMI19.5以下が許容範囲。

男は大変だよ……

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 08:50:10.33 ID:hCpHyzke

>>356
勝手に縛ってるだけじゃん

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:24:40.83 ID:+HopZmul

身長同じ男性が自分より細いなんてなんか気持ち悪いな…

その縛りいくない

BMI19.4

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:36:35.78 ID:pvtmKja+

やだ私女だけどそんな男は担いでスクワットできそう

360 ：356：2013/11/20(水) 09:50:54.34 ID:i4f7ZFIK

>>357
男はその体型じゃないと世間は許してくれないぞ。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:52:27.91 ID:5a62bYsc

今日ついに40kgになってしった。
昨日ごはん3杯ぐらい食べてしまったし。
朝は38.8kgだったから食べたら増えるなぁと予感していたけれどやっぱり。
今日からまた炭水化物お菓子なしで頑張る。
やっぱりこの方法が一番減るし維持もできる。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 10:07:01.72 ID:0m7p8PI4

昼ラーメン食べてよるフルーツ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 10:16:18.09 ID:hCpHyzke

>>360
世間?どこの世間だよ。
例えば175cmだと56kgくらい?正直きもちわるい

364 ：356：2013/11/20(水) 10:26:31.97 ID:i4f7ZFIK

>>363
>例えば175cmだと56kgくらい?

そうだね。

>正直きもちわるい

デブよりマシだろw

>どこの世間？

どこでもいいだろ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 10:35:06.33 ID:pdsDCxW9

デブと比べなきゃマシになれない体型の何が良いんだ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 10:54:13.68 ID:xlqz20Ud

175センチで55キロ目指してるけど、ガリガリな印象になっちゃうのかな。
やっと57～58まで減って、鏡見るのが楽しくなってきたんだが…。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 11:27:30.32 ID:+HopZmul

細すぎは正直頼りないし、弱そうな印象。

180センチある友達が女の子にガリでキモいって言われまくって、一念発起して筋トレとプロテイン飲んで運動もして、からだ改造して、細マッチョ的な感じで大分ガタイはよくなったけどまだ、服きてると細い細い(勿論誉め言葉ではない)言われてる

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 11:47:05.90 ID:TIZc2dWV

10日前からバーオソルのDVD観ながらストレッチ始めた
毎日二十分くらいだけど、お腹から下が締まってきた！
特にお腹はパンツに肉乗らなくなったし、ねじったときに段ばらにならなくなった
あきらかに効果出てるのが嬉しい
根性無しだから食べる量はあまり減らしたくない
だからせめて引き締めようと思ってる
来年の２月に友達の結婚式あるから、それまでコツコツ頑張る！
ちなみに体重は減ってないけど、気にしてない

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 12:23:01.25 ID:wK59Pz14

微増。
しかし体重計の目盛り数百グラムの上下で一喜一憂する日々も、ちょっとアレかなｗ

…さて今日も「日課」で汗を流すか

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 12:51:25.27 ID:YBKaoYVr

男は女みたいに胸とかケツとかがでてないから、ガリガリで気持ち悪いってほどではないんじゃないかな

反町隆史身長181cm 体重65kg
福山雅治身長180cm 体重62kg
速水もこみち身長186cm 体重60kg
小栗旬身長183cm 体重62kg
松田翔太身長181cm 体重61kg
三浦翔平身長180cm 体重62kg
玉木宏身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ身長180cm 体重60kg
田中卓志身長188cm 体重58kg
水嶋ヒロ身長180cm 体重65kg
山本裕典身長180cm 体重64kg
瑛太身長179cm 体重65kg
JOY 身長190cm 体重67kg

※ちなみに、180cm 60kgのBMIは18

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 13:05:52.90 ID:CA0N7pz1

昼食後はお腹パンパンで制服のスカートがキツくて苦しかったのに、今日は緩く感じる……！！感動！！
最近はそれなりにちゃんと●も出てるし調子いいぞ！！

朝：ブランフレーク
昼：野菜と魚弁当
夜：食べないｏｒサラダがダイエットビスケット系
で帰りは１～２駅歩く

いろいろ試したけどこれに切り替えてから成果も●も出てきたし
辛くなく無理せず続けられてる、
というかこれが当たり前になってきてる
体調もなんとなく良いし

この調子で早く美容体重様と再開したい。。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 13:29:44.42 ID:0m7p8PI4

ラーメン久々に食べれるー！と思ったけど満足感全然なかった…
これならいつもの炭水化物抜きのおかず昼食の方がカロリー低くて良かった

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 15:04:56.52 ID:MXrxxGV/

数ヶ月とか長らく我慢して遠ざかってると
久々に味わってみても、さほどウマイと感じなくなってたりする
「あれ？こんな程度のものだったっけ…？
　…じゃあもう、デメリットと引換えにしてまでわざわざ口にする必要は無いかな」
と思うようになったりする　→　むしろそれで好都合

まあ禁煙の話だけど

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:19:56.30 ID:EmmWbFfw

ネトゲにはまったら食事が二の次になって痩せた
趣味って大事。飽きたらまた食事が優先になるんだろうけど

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:22:54.96 ID:Xf2hBTDv

>>370
ビチク53歳爺の155㎝39kgは気持ち悪いぞ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:24:21.43 ID:Xf2hBTDv

>>370

因みにバランス的にはこんな感じだ

http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:33:45.44 ID:MXrxxGV/

痩せ体型ならカッコイイかどうかは、イケメンか否かが重要なのかもｗ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:05:38.55 ID:xtp+HKJL

うちに帰れば作りおきのダイエットごはんがばっちりあるんだ
耐えろ耐えろ外食美味しそう耐えろ耐えろ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:07:11.41 ID:wvphE/i9

料理楽しいよお
料理と食べることと寝ることがストレス発散だ
パンを焼きたい無性にパンを焼きたい
さっき煮つけたかれいを食べたい
さっき巻いた伊達巻が食べたい
白米が食べたい
明日のお昼ご飯じゃー

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:49:14.08 ID:VZSRZuQi

6月ごろから10kg痩せた！
みんなに外見的な要素で褒められることが多くなったー

脚がまだまだ太いからがんばるぞー

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:14:35.15 ID:pNqQuLHv

ポテチ食べてしまった...
豆乳と水しか口にしてないからいいけどさぁ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:37:14.41 ID:pDwRXscz

おっしゃー！！コンビニ回避！！

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:56:06.82 ID:tuRJ+dT6

>>373
何か違うから

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:14:22.02 ID:S3TQBPO0

目標体重は既に達成して更に3kg落とした
特別苦痛だった訳でもないし体調もいいし今後ダイエットを趣味にしようかな
体のコンディションを作るという意味じゃ筋トレの亜流みたいなもんだよな

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 02:36:33.04 ID:snroe7Pq

激やせしたい

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 02:48:25.74 ID:X1AOf2wF

110から80

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 04:19:36.95 ID:FLwnSOzL

夏の終わりからダイエット始めて
初めての冬が来たわけだが
冬辛いなこれ・・・
運動するのも運動始めて体あったまりだすまで寒いし
体重計乗るのにパンイチになるのもくそ寒くて億劫なるし

夏はあんなに汗ダラダラ流しながら
ああ気持ちいいいいいいなんて言ってたのになぁ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 05:46:28.28 ID:8Dm8WNgf

http://fast-uploader.com/file/6940535735361/
大学生にしてこの腹…
どうにかしたい。
ダイエット詳しい人、アドバイスもらえるとうれしいです。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 06:58:12.63 ID:veqbRB/S

　　どうしてこんなになるまで放っておいたんだ！
　　　三　　　　　　　　　三三
　　　　　　　　/;:"ゝ　三三　　f;:二iュ　　三三三
　　三　　　＿ゞ::.ﾆ!　　　 ,..'´￣｀ヽﾉﾝ
　　　　／.;: .:}^（　　 <;:::::i:::::::.::: :}:}　　三三
　　　　〈::::.´ .:;.へに)二/.::i :::::::,.イﾄヽ__
　　　　,へ;:ヾ-､lｌ＿＿/.:::::､:::::f＝ｰ'＝＝､`ｰ-="⌒ヽ　←　>>388
　　.　〈::ﾐ/;;;iーﾞii====:::::::.｀ Y￣￣￣,.シ'=llー一'";;;ド'
　　　　};;;};;;;;!￣ll￣￣:::::::::.ヽ＼-‐'"´￣￣ll

とりあえず、摂取カロリーと脂質を控えた方がいいね。
ダイエット支援サイトみたいなのを活用すると健康管理しやすいと思う。
あとは適度な有酸素運動。
いきなり走ったりすると膝痛めそうだから
水泳、ウォーキング、サイクリングあたりを。
毎日じゃなくてもいいから、少しずつ時間を延ばしていって
長時間の有酸素運動できる体を作れれば勝手に絞れてくる。
でも、腹回りが落ちるのは最後の最後だから
そこから腹筋が割れたような腹にするには相当の辛抱が必要。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:56:56.32 ID:SISTDqbB

>腹回りが落ちるのは最後の最後
そう？節食+運動を始めて1ヶ月でウエストサイズが随分減ったけど

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 09:37:59.33 ID:1xrS4X1b

元に戻るのはって事じゃないか？
出てる腹は引っ込むけど掴める肉はなかなか減らない

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 10:54:38.11 ID:hXgHcjFB

全体的に厚みが減るのは当たり前。
手足が満足できるレベルの細さになっても、腹の肉は残ってたりするって事だよ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 11:08:52.42 ID:VqoGBo5O

真っ先に腹から減ったなぁ
今まで着てた服のウエストぶかぶか
でも手足が減らなくて苦労してる

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 11:49:41.83 ID:k9TEN6ai

ウエストには余裕が有るが腿とふくらはぎがキツキツになった昔のスラックスを
また履きたいのでダイエットを始めたが
割とどうでも良いウエストがぐんぐん細くなって
一番目当ての脚がなかなか細くなってくれないので苦しいｗ世の中ままならない

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 12:48:54.01 ID:1yQviGZx

いぬっち本格的にやばくなってきてる
ブログの限定記事に看護士の悪口書きまくって
それを看護士本人に読ませて謝罪を強制とか…イカレすぎ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 13:17:27.76 ID:u8SLFONd

小さなことからこつこつと！
めげずに気長にやろう

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 14:56:39.14 ID:g4cuQkFO

太った。もういやだ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 14:58:37.30 ID:t4CoheVF

>>389
ありがとうございます。
割れてる腹筋目指して今日から辛抱生活開始です。
食事で特に気を付けることはありますか？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:02:39.26 ID:k+dNHGb1

6キロ痩せて目標まであと二キロって所で、たこ焼きパーティー夜、明日昼外食(パスタ)、明後日三食外食とかwww

うはーwなんキロリバるんだろ w

まぁ、友達付き合い大切だし、もうBMIは一応19台だから、いいや。多少は仕方ない。また頑張ろう！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:05:08.78 ID:t8rRGFV9

>>399
止めとけ
絶対に後悔するぞ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:13:14.54 ID:1ZZ57lQA

食べることしか楽しみがない。
中途半端な脚で外でたくない。
昔みたいなやる気が出ないのはなんでたろう

ほんと自分が大嫌い。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:15:59.11 ID:k+dNHGb1

>>400
太って後悔しても、痩せることに執着して、一番大切な友達付き合い悪くなりたくないの(TT)

また、来週で取り戻してみせる！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:28:02.50 ID:Wkflh9dI

こういうの見ると、いずれは基礎代謝を上げていく方向へ行かなきゃダメだなって思う

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:31:13.68 ID:Cb6vGyVn

そこまで影響があるほど基礎代謝上げるって大幅に背を伸ばすか体重増やす以外基本無いけど？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:54:22.35 ID:Wkflh9dI

女の子ならそうかもね

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:56:39.25 ID:rFigEtbs

三年前の写真がめっちゃ細くてビビった
こんなに太ったのか私は

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 16:10:29.96 ID:k9TEN6ai

「ダイエット中だからゴメン、飲み食い以外の遊びにさそって」
と事情を話してみては

それでも許してくれず疎遠にされる友達は
あんまり居ないと思うけど

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 16:34:02.02 ID:pcAZlCc5

疎遠にしよう！とは思わないだろうけどじゃー仕方ないねー○○抜きでやろっかーというふうに徐々に距離はできるだろうね

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:08:01.41 ID:k+dNHGb1

そうそう。

しかも、ダイエットにそこまで執着してどうするって問題もね。

これからクリスマスに忘年会とイベント盛りだくさんの中、断ってまで痩せてなんになる？って。

これがかなりの肥満とか病気も関わってくるなら仕方ないけど、164-52(58からおとした)なので、あえて栄養に慣れさせる＆食べすぎないように自分をコントロールするには良い機会だと思うことにしている。

書き込みたくさんご免なさい。ROMに戻ります。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:35:18.44 ID:DuNhAA3I

食っちゃ駄目、体重増やしちゃ駄目、毎日絶対運動しなきゃ駄目
ダイエットは長い付き合いなんだから、そんなガチガチじゃ続かないよ。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:40:29.26 ID:H4DDiCbO

ダイエットを決意してから逆に太る
せめて54から50に戻したいのに

仕事場の制服がきつくていやだ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:44:14.85 ID:Jq2rHyzT

プリン食べちゃったから今日の夕飯は野菜スープとりんごだけにしよっと。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:45:02.88 ID:LIMf6C3s

もうすぐ忘年会シーズンだけど
酒は蒸留酒を飲むようにするとか
食べ物つまみはカロリー低めの物を食べるとか
けっこう余裕じゃね

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 17:53:45.95 ID:qSuebr7m

今日、健康診断だった。
去年が体重78kg、今日が58kgを切った。
医者からは内科検診で「ストレスですね」と言われた。
……えぇ！？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:13:38.47 ID:CQV0VCrE

ファミレスでココアと抹茶ラテ飲みまくってしまった…無駄なカロリー摂ったなー
もう飲み物でお腹いっぱいだから踏み台昇降やめて寝る…

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:17:52.54 ID:TVBc7P2w

>>414
努力してダイエットで痩せたんだよね？
ムカつくねその医者！

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:23:57.44 ID:Rwi39Pnw

予定外のもの食べてしまって、このままドカ食いしちゃおうかと思ったけど、やめた。
たまには食べ過ぎてしまう日もあるし、柔軟な対応が大事だよね。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:30:00.21 ID:4kCGECTN

>>399
たこ焼きパーティーに来てる奴らを見てみろ、デブばかりなのか？
外食しに来てる奴らを見てみろ、デブばかりなのか？

体重を一キロ増やすには、普段の食事を取った上で、
その外に7200kcalも取らなくちゃいけないんだぞ
たこ焼きでいうと、約200個だ

つまり一回や二回外食したくらいで、体重はそんなに増えない

食ったものは通常、水分なら数時間以内、そのほかのものは八時間～数日かけて、
ゆっくりと長い腸を通って消化吸収される
だからその分のカロリーが体重になるのは、その後だよ

じゃあ食ってすぐ増えた分は何かというと、胃の内容物だ
わかるだろ？口から入れて、どこからも出してないんだから、
食べ物の重さの分は増えていないとおかしいだろ？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:38:03.85 ID:qSuebr7m

>>416

そうそう。前回は女医だったんだけど、「太ってるんだから」と言われて、地味にショック受けてダイエットしたんだ。
ストレスって言うなら去年の検診時の台詞のせいだよ！ｗ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:47:23.79 ID:KKaFCwb7

僕は心療内科のDr.に痩せた？って言われたよ
62kgから60kgになっただけなのに

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:24:11.46 ID:G/hO0BjN

>>387
わかる
夏は運動して汗かいて水ゴブゴブのんで
水シャワー浴びてキュウリかじって
全裸で体重計乗ってうひょー痩せてる！！ってテンションだったのに
冬は寒くてやる気が下がるので
がっつり痩せようとは思わず現状維持を心がけて
寒くても少しでも運動するとかにしてる
年末年始にあほみたいに食べないとかな…冬あかん

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:24:18.75 ID:veqbRB/S

>>398
朝昼晩の三食を、栄養バランスに注意して、よく噛んで摂る事じゃないかな。
一口で五十回噛んでみ。百回でもいい。
一食抜いたりするのは賢明ではない。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:34:43.04 ID:a+skRIap

朝野菜スープトーストグラノーラカフェオレ
昼野菜スープおにぎりオロナミンＣ
夜サラダサンドイッチヨーグルト菓子パン
食べ過ぎわろた…どんだけ炭水化物だよ…

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:38:05.51 ID:60h1CN83

>>418
http://portal.nifty.com/2010/12/18/b/

こういう事ですね

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:13:01.82 ID:PPQDyd14

たこパ行って次の日節制すればいいんだよ
適度に楽しみもないとストレスになってしまうし
それにしてもたこパ羨ましいー！

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:35:06.02 ID:Y6I6/9CO

こないだ私もたこパしたけどみんなでおしゃべりしながら焼いたからそんなに食べなかった
いっても10個くらい
みんなが、がっつりと食う！ってテンションじゃなければそんなに心配いらないんしゃないかな

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:46:22.96 ID:1xrS4X1b

クリスマスケーキ2個予約した
行事くらい楽しもうぜ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:50:07.49 ID:cV3zbJnO

朝と晩の体重が1.5キロ違う
なぜ？
身長169センチ
体重　63.8キロ起床時

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:52:12.74 ID:UUdZNawm

>>428
よくある話
水分、お通じ、そんな差

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 20:59:06.04 ID:FLtX/Kt4

運動する気起きん
現状維持で春待ちや

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:00:20.13 ID:UUdZNawm

あと4か月もある
冬頑張って薄着になる春頃に幸せになりたい
でもやる気がでないのは同意だな、奮い立たせて頑張るぞっと

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:17:42.99 ID:NZB9/uym

夏は食わなくても寒くなくてダイエットがはかどりまくりでよかったなあ
これからの季節は極端に食事を減らすと寒くて仕方ないし風邪引きやすくなるのがつらい
標準体重にはなったんだがもうちとすっきりさせたい
せめてあと2kg減らして維持したいんだがその2kgがしぶとい
明日は同僚とランチだしミスド100円だから買ってっちゃおーをやめりゃいいんだろうが
普段運動に食事制限に頑張って節制してるんだからせめて週末くらいはと思う
我慢しすぎてドカってもとの体重にリバるよりはましかーあーでもあと2kg落ちてくれ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:40:55.18 ID:mBJq28B+

今日なにも食べてないけどお腹減ってない
でもなんか食べたい
食べよう

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:46:34.53 ID:PhKhV7Uh

>>433
やめとけ！

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:50:24.77 ID:SbFT80Iy

http://i.imgur.com/PCgHlEt.jpg
この人みたいに可愛くなるためにダイエット頑張る！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:52:51.76 ID:6W5BBmRG

>>435
グロ貼るんじゃねぇよ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:56:26.06 ID:SbFT80Iy

グロって…………

普通に肌白だし可愛いけどなぁ。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:04:14.88 ID:SbFT80Iy

>>436
ていうかグロじゃないよね
もしかして嫉妬？(´・ω・`)

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:06:40.95 ID:0wx0vfb8

嫉妬とかじゃなくて一般論でブスの部類に入るだろ...

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:10:17.04 ID:jS5Y2rg6

目もパッチリだし普通に可愛い部類でしょ(´・ω・`)
2chではakbも不細工って言われているからね……
真に受けないほうが良いかも

441 ：435：2013/11/21(木) 22:11:21.26 ID:jS5Y2rg6

何故かidが変わってた

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:14:12.62 ID:4kCGECTN

>>437
こうレスを付けておけば晒され率が下がるだろ
本気で貼ったなら神経疑う
ぼろくそに叩かれてるところを見たい訳じゃないなら、一般人の写真をこんな所に貼るなよ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:24:27.44 ID:uS70J3Fp

ブスでも可愛くても、一般人の写真を無断でネットに晒すべきではないでしょ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:27:45.08 ID:z9j0n320

>>435の画像を見る限り……
Twitterかな？
自分からネットに晒しているなら文句は言えないだろ。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:40:38.33 ID:1PzVpGFr

>>435
他人の写真つかってんじゃねーよ
死ねや>>435

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:52:17.96 ID:xl1ziJVf

他のスレにも画像張ってるから、確信犯だぞこいつ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 23:54:42.29 ID:o1ZKmsoC

今人生で一番痩せてる
今までなんで痩せなかったんだろう
あと10歳若ければなぁ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 23:58:06.85 ID:9Rt15Z80

晩飯もちゃんと食べたのに腹が減ってカップ焼きそば食ってやったぜ
へへへ、ざまぁみろ・・・

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:18:39.54 ID:P9HZca2b

買い食いしなかった
私偉すぎ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:20:04.92 ID:KoUDdUK1

夜に白いご飯を食べないだけダイエット初めて三日目
調子、いい

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:41:26.44 ID:zhJqUFcd

>>435
これにちゃんめいとから見るとモザイクかかってるんだけどグロじゃないの？
モザイクは基本見ないようにしてるんだけど

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:51:48.05 ID:du3cKZ2X

>>447
今30だけど
自分も生まれてからずっとデブで
本気で痩せて標準体重以下に今年なった

30ぐらいになると1年ってあっという間に過ぎ去るから
ダイエット期間もあっという間だった
20歳の頃はまだ時が経つの遅いから同じメニューやっても辛くて耐えられなかったと思う
20歳の時に今この体型だったら人生どんなに楽しかっただろうと思うけど
考えても仕方ないのでスリムな体型の30代を謳歌しようと思う

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 03:42:48.18 ID:Np8WOOEz

カレー食べたあとって必ず体重めっちゃ増えるんだがなんでだろう
まあ毎回2杯は食べてるけどそれにしても増えすぎだ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 03:47:54.56 ID:P89hysM6

やっぱり暗示ダイエットだな！！
このまま全身から無駄な脂肪どんどん消えて、どうぞ
長年の無駄肉への恨みを晴らさせてもらう

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 06:42:55.23 ID:TwpCmTO3

157cm。ベスト体重は50～52kg
肩幅が広くガチっとしてるので、40kg台になるとエヴァみたいになる
別に50だろうがそれが似合っているんだから構わないんだけど「4○kgです♪」とかご機嫌に言ってみたい

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:15:24.45 ID:rC1VzQPu

ふう1時間半ウォーキングしてきた
風邪気味なんで朝ごはんしっかり食うべ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:19:19.22 ID:EnmBhdW0

>>452
同い年で驚いた
私も30だよ…
もう結婚出産済みだけど、これからも楽しいことあると信じたい
レスありがとう

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:44:32.76 ID:RagY35a3

眠たい
布団から出られない

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 08:09:48.60 ID:rC1VzQPu

>>457
ウォーキングコースに親子3人でジョギングしてる人いる
年配のご夫婦とかもたくさんいるよね

いくつになっても家族みんなが運動好きなのはうらやましいなー

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 10:55:30.38 ID:noTIeF7J

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 11:58:25.67 ID:ONcOoTaF

知らず知らずのうちにストレス溜め込んでた
適度にガス抜きしないとな

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 12:01:48.35 ID:VMrXpNyi

いつから雑談スレになったんだよ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 14:14:04.33 ID:S/YymGI8

キチガイ＋性格悪い=デブ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 14:48:51.52 ID:8EUQhsts

１年かけて58.2キロから47.7キロまで落とした。身長154cmで目標45キロだからダイエット継続中。
栄養のこと勉強して栄養成分・カロリー計算したり、苦手だった運動や筋トレをやったり、自分なりに努力して落としたつもり。

でもバイト先の上司（男性）から顔合わせる度「やつれた？」「もっと太れ」とか言われてかなり凹む・・・。
普通女性に面と向かってそんなこと言わないよね。
その上司が他の女性にそんなこと言ってるの聞いたこと無いし、自分はまず女性って認識されてないんだなと思って悲しくなった。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:02:39.86 ID:cz90sqG0

>>464
セクハラ・パワハラだよね
そいつの上司に言いつけろ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:19:36.67 ID:qnT38Off

>>464
男は痩せてる女には魅力を感じない
ダイエット前の464はさぞかし魅力的だったのだろう

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:29:58.78 ID:a+sERrML

>>464
極端に言うと
デブorガリなんだよねorz
私の周りでもタイプが二極化しているしね

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:32:37.14 ID:a+sERrML

男性のタイプのことね

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:42:58.82 ID:WutSwZNa

>>464
純粋にやつれたように見えて心配してるんじゃないの？
元を知ってると体壊してまで痩せてるように見えるかもしれないし
特に男性は細い体に魅了感じない人もいるから元の方が良く思える人もいるかも
女性って認識されてないっていうのは考え過ぎじゃね

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 16:11:32.80 ID:aBIX4P3I

>>464
同じくらいの身長だけどその体重は特別痩せてるというかガリガリではないよね
普通ってくらい
45きったあたりから細いっていわれるようになる感じ

だから顔色悪かったりするとか？
なんにしても仲良くもないなら余計なお世話だよなぁ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 16:38:33.29 ID:8EUQhsts

464です。
60キロ近くあった頃は、異性にも同性にもエロい体だって言われることが多くて、それがすごくいやでした。
太ってるのがコンプレックスで可愛い服とか全然着れなかったし、
勇気出してスカート履いてみたら同級生にｐｇｒされたりもしたし。

やせたらスカートも着れるようになって、肌質改善されてメイクもできるようになって、
今まで太ってたせいで諦めてたことができるようになって私は嬉しかったんですが、
「やつれた」とか「太れ」とか言われると「前のほうが良かった」って言われてるみたいで
ダイエットのモチベーションがかなり下がってしまいます。

チラ裏なのに相談みたいになってしまってすみません。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 16:40:23.11 ID:Y5xOQXmi

日経サイエンスの12月号の特集が食欲だった
同じカロリーを炭水化物のみで摂取するのと
タンパク質、炭水化物、脂肪、とバランスよく摂取するのでは
どっちが太りやすいか、とか
食欲が止まらないのはなぜか、とか書いてあった

まあ面白かったけど
結局、食い過ぎるデブは体質かもね、
あとインスリンあげっぱなしだと太るから炭水化物を少なめにしろって事だった
できるなら苦労しねーよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 17:21:44.63 ID:C060Tav+

天ぷら定食ちゃんと、ご飯半分残したぞ…

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 17:30:26.42 ID:LFc2qkVc

今日の夕飯ご馳走でてくる。ハンバーグとか。
せっかく親の結婚記念日だから今日はだけはちょっと食べすぎてもいいよね…

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 17:47:52.32 ID:Pv1mL/eD

いつから雑談スレになったんだよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 19:04:24.72 ID:wgwHwacR

雑談じゃいかんのか？
チラ裏はこうあるべきとか何かあんの？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 19:29:11.49 ID:OUOOf6Lh

気楽にいこう
嫌な事があっても、思い通りにいかなくても、鷹揚にいこう

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 19:36:12.68 ID:bjnuJ6LB

希少糖レアシュガースウィートがダイエットには最適らしいよ
１月で５キロ減った

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 19:40:25.78 ID:wVB1e3Qg

お昼ご飯丼物と小さいクッキー70枚入りの缶が美味しくて半分くらい食べて総カロリー2000kcalくらい…
ダイエット中の休憩とはいえ何してんだが

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:02:05.43 ID:zjwtNuPX

職場からの帰りにバス代を浮かすために３停留所分を毎日歩いてたら足が少しほっそりしてウエストが細くなってた
この感覚は前に自転車で土手を走ってた時も味わったな
ビバ有酸素運動

しかし体重はなかなか減らぬ
体重を目安にするより、体が軽くなったとか体感を目安にする方がガッカリしなくて長続きするのかも

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:24:24.32 ID:7lyik3iN

ダイエットが始まらない。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:35:22.51 ID:pvQzfEwg

なんだかんだ色々食べてる

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:07:06.83 ID:N+4QljtI

明日から旅行…鬱だ、死のう。
リバウンド怖い…

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:29:49.60 ID:cz90sqG0

>>478
ステマうぜ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 21:34:09.65 ID:U6mg5K2e

>>476
いつから雑談スレになったんだよ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:00:34.76 ID:r82bsPId

>>480
最初は筋肉つくらしいからね
筋肉重いから

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:19:39.28 ID:wgwHwacR

>>485
チラ裏スレとは斯くあるべきという定義を是非教えてください！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:22:17.08 ID:UwL4dtbl

>>474
いい夫婦の日かw

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:29:35.66 ID:CsqCGBDs

強制参加の忘年会の嵐にもううんざり。
そりゃ忘年会でも節制したらいいんだよ。わかってるよ。でもリミッター外れるんだよ！
しかも風邪ひいてろくに走ったり泳いだり筋トレしたりしてないしもうオワタだよ！
年末までに何キロのリバですむのかおそろしい。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 22:32:44.35 ID:izzmbgAp

細かいことは別にして
みんな、順調に痩せてきてるかい？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:03:01.48 ID:YoCwRE9b

>>487
いつから雑談スレになったんだよ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:03:10.29 ID:GrVAhRo7

晩飯今だよ、道路混み杉渋滞し杉
冷凍ドリアが食べたいけど我慢だ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 23:24:11.06 ID:EBNDxVgj

明日はお蕎麦を食べよう！

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:45:36.65 ID:Ab2OnALX

御菓子食べちゃった
明日は我慢する

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 01:53:00.18 ID:Iv28LvBq

今年もあと５週間半か
目標は４０キロ台だったけど失速＆バックしてしまったw
今から何キロ落とせるかな
来年の買い初めは体重計にしようかな

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:31:00.73 ID:NiMDgnYg

河北みたいに足が細い女を見掛けると「細すぎ」と吐き捨てる兄
細すぎる女性に厳しい男が身近にいると有難い反面、安心して気が緩む
やりすぎない程度に頑張らねば

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:45:29.39 ID:EVVXDUdS

男は痩せてるより、肉付きのいい女が好き
ではなく「セックスするなら抱き心地のいい女の方がいい」だからな

なんだかんだで、隣に並べて歩くならどんな服でも着こなせてスタイルいい女の方がいい

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 08:06:48.00 ID:Bhhr3MTW

痩せてる男もこんなのはダメダメ

http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg

↑155㎝39㎏のビチク爺とそっくりと評判

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 08:25:49.97 ID:ZkOB7MyK

顔にもよる

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 10:22:11.59 ID:0A8Im/GN

デヴの手前ぐらいに「もうちょっと痩せたら入るかも」ぐらいで買った高いジーンズが
それ以降ブクブクデブって明らかに入らなくなって何年も放置、
ダエットした今、入るけど緩すぎて履けません…('A`)
高かったのに…

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 10:35:24.75 ID:Bhhr3MTW

>>499
向井ワタル似

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:26:33.02 ID:iMzfZQyQ

カロリーオーバーしてても体重は次の日減ってたんだがこれはカロリーあっても軽いものだからであって、のちのち脂肪になるってことなのか。
今日セーブした方がいいよね

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:46:32.44 ID:kRXrdF1M

7月からダイエット始めて運動たくさんして筋トレもやって食事制限もしつつ、13キロ痩せて、美容体重下回った。
まだ下半身太いし腹周りや二の腕や肘下とか気になるところたくさんある。
モデル体重まで行きたいから頑張らないといけないんだけど、今月はだれてしまって運動さぼったり、普通に食べてしまってて体重が減らない。
気持ち入れ替えてやらなくちゃ、理想の体型は手に入らないぞ！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:20:15.98 ID:Bhhr3MTW

155cm53歳の爺でもモデル体型目指してる人もいる
人生色々

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:30:28.88 ID:EVVXDUdS

夜に釜飯食べに行く予定なんで、今のうちにウォーキング2時間やってきた
休日はどうしても付き合いやらなんやらで食べることになるなあ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:13:01.58 ID:BTCsYS7i

今日飲み会だー(´-ω-`)

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:01:52.70 ID:1OOCUIdn

体脂肪率減らしたい
あと5％減らしたい

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:48:25.10 ID:wpLMXGlY

週末ドカ食いが癖になってて、ダイエット始めてもなかなか改善できなかったけど、
昨日今日とドカ食い阻止したぞ！！！嬉しいｗｗｗ
今までは一週間で１ｋｇ落としても週末に食いまくって２ｋｇリバって落ち込んだりしてたけど、
昨日今日で体重も増えてない！！

一週間仕事頑張ったんだから、休日にご褒美で好きなもの食べるくらいいいよね？
って気持ちが抑えられなくてドカ食いしてたけど、
せっかく順調に体重落ちてきてるし一週間の頑張りが無駄になるって思って
でも1品だけは贅沢しようと大好きなペペロンチーノを大皿で食べてあとは抑制してたらこんな時間。
あとはお風呂入って早めに寝て、明日は仕事だから普段どおり食事を管理するだけ。

理性が勝つってこういうことだったんだな……
ダイエットに強固な意思って大事だ
気持ちも身体も引き締まって素敵な休日です

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:10:09.34 ID:LfQPvuFs

平日は捨てた
夕食食べない

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:17:07.81 ID:RdVtKYi/

飯抜きとか止めた方がいいと思うが…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:26:46.15 ID:2OGSYAJs

寒いから走るのやめた
走りにいけば暑くなるのわかってるけど…
いいんだ半身浴するから

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:34:53.24 ID:UWyLfZXt

今日はもう食べない
今日はもう食べない！！！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 21:32:38.65 ID:cFlC9cml

1年前
体重73.8kg、体脂肪率37.8%、体脂肪量27.8964kg、除脂肪量45.9836kg、筋肉量22.9518kg、筋肉率31.1%

現在
体重62.9kg、体脂肪率26.8%、体脂肪量16.8572kg、除脂肪量46.0428kg、筋肉量23.0214kg、筋肉率36.6%

もっと脂肪を減らしてもう少し筋肉量を増やしたい。
難しいかもしれないけど頑張る。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 21:41:08.28 ID:iMzfZQyQ

昨日ドカったのでジョギング＆昇降して食事を750kcalに収めた。ほぼ甘い物でカロリー摂ってたからやめなければ…

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 22:31:08.78 ID:J1HvHDzH

ハンバーグとカレーとアボカドがある
今我慢して明日の朝昼我満しても多過ぎる
いつ食べれば良いんだ
いや分けて食べれば良いのかそうかそうか

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:45:23.17 ID:fCq0B6R9

シュークリームもらっちゃった
好きなんだけどカロリーがな…
明日ご飯減らして美味しく頂こう

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 00:26:48.85 ID:v+EvWtKB

甘いもの大好きなんだけど体調とかメンタル的にも甘いもの控えた方が調子は良いんだよな
でも食べてしまうのは食べてるその瞬間が心地良いから
割には合ってないな

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 00:35:35.21 ID:kx3v7qGd

うわあああああ太いいい！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 01:21:16.30 ID:i2aHDgh+

塩味スナックには心惹かれないがクッキービスケットサブレウェハース等々
小麦系カサカサ甘味をひたすら食べたいでもリバまっしぐらの今は××
せめて52kgに戻してから上等なものを最小単位で買え
今朝の体重を言ってみろー！

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 01:48:08.21 ID:5RXFoxIN

イカの塩辛とビール頂いたわ
幸せ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 03:01:22.85 ID:DH3hsHBA

みずきたまの太りかた！！
羨ましいわ！！
顔や二の腕ふくらはぎには肉をつけず
胸と腰回りに
どっしりワンピースきたらあんまりわからないじゃん！！

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 04:13:02.42 ID:OTVdTahs

細くなりてええええええええええええ！！！

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 07:04:49.21 ID:ZpDHiSYV

毎朝レンチン1分ホットポカリ(150ml)飲むと
体重減ってる不思議

524 ：rom専でよろしく：2013/11/24(日) 09:15:05.61 ID:wc3q4KC7

古いネタですが、日本にも一部製品が大量輸入されてたそうです。
イオンは、まだ取り扱ってる？

韓国市販ミネラルウォーターのうち、5つの製品で "人工エストロゲン"（発ガン物質）検出
「人工エストロゲンは人間の生殖器官に影響を与えて
子宮内膜症、子宮腺筋症を誘発しうるし、
性早熟症、深刻な生理痛、幼児生殖器疾患の原因として
指摘される。」

※写真つきのサイトがあるのですが、直リンできないので
「韓流研究室　市販ミネラルウォーターのうち」で検索願います

525 ：rom専でよろしく：2013/11/24(日) 09:35:33.62 ID:wc3q4KC7

これに比べれば、阪急ホテルの偽装問題への対応が神に思えるｗ

【裁判】コメ偽装でイオンが提訴、三重の業者に２億超請求
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1384776364/l50

4 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/18(月) 21:07:15.70 ID:DbhC/iGl0
さすがイオン！恥知らず！
イオン店から週刊文春撤去　→　消費者には周知させず
中国偽装米のTV報道スルーで、偽装米を業者から安く仕入れて販売ガッポリ。
　　　　　　さらに裁判でガッポリ。

69 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/18(月) 21:23:07.04 ID:oedg6Keb0
客への返金はしないんだから２億まんま貰えたとしたら丸儲けじゃん

7 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/18(月) 21:08:10.53 ID:YGpX5Y8D0
出来レースだな
41 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/18(月) 21:17:17.36 ID:roMnEzaJ0
マッチポンプって、初めて見ました
24 ：名無しさん＠１３周年：2013/11/18(月) 21:12:34.86 ID:7aKRTW7
偽装でも儲けるイオンが怖い

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 10:16:06.90 ID:TobPp9Xq

太ももが脂肪脂肪死亡脂肪じゃあああ
小学生の頃から大事に蓄積してきたからやばい痩せたい

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 11:16:33.75 ID:PcMWio0O

21歳でウォーキングを始めるまで一人っ子で親の出してくれたもの何でも食べてデブ人生送ってきたぶん65→55まで体重落ちても太ももの肉が落ちない…
高校の頃とか痩せてたらもっと楽しい人生遅れてただろうなぁ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 12:16:01.19 ID:Kft8Xio1

やっと94→67まで来たわー…
目標値まであと13kg！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 12:30:22.40 ID:5RXFoxIN

イングリッシュマフィンにむね肉ミンチハンバーグ作って食ったが、さしぶりのジャンクうまー
カロリーも350キロカロリー
プチ贅沢

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 15:05:55.79 ID:7kuFKE/h

セルライトきもすぎ
顔についてるのもセルライトかな？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 16:06:25.53 ID:w8qYUn5O

部屋でエアロ漕ぐだけなのに
エアコンなしだと寒いし付けると途中で暑くなるし
安物で30分以上連続使用は推奨されてないので
30分やったらまた待って(その間ストレッチやってる)る間がまた
汗かいてるからエアコン入れても寒い
汗かいたシャツ替えても寒い
その繰り返しが目に見えてるのでやろうやろうと思って何時間も経ってるのに
まだ始められない…

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 16:34:20.42 ID:8dmpxFvM

自重トレで汗かいて、今Tシャツ1枚で2ch見てるわ
勿論エアコンなんか点けてない

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 16:39:59.16 ID:BzKlaeNo

痩せたら、こたつに座るとお尻が痛い。そうか、去年までは自前クッションがあったからかorz

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 21:01:51.02 ID:O1eBCloP

今日渋谷から自由が丘まで歩いた。
でもさっき山形のアンテナショップで買ってきた栗最中を１個食ったから
歩いて消費した分とプラマイ０になったような気がする(´･ω･｀)

いいんだ…会社で今バーチャルウォーキングやってるから
歩数を稼ぐ必要があるんだ(´･ω･｀)

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:22:04.26 ID:oRmTSRtl

10ヶ月後までに目標達成する
人生を変えるんだ。絶対にやる

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 23:26:40.24 ID:ygUXKWis

ダイエットにこだわりすぎて体重やウエストの数字で一喜一憂してたけど、
読んだ本に「人それぞれに適した体重と食事量がある」って書いてあってそれから数字は気にしなくなった。
精神的にもだいぶ楽になったわ。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 00:10:13.58 ID:k/seA2w5

最近ウォーキングオタになりつつあるかも
今日はもう18000歩くらい歩いたけどまだ歩きたいｗ
筋トレ直後だと体ポカポカしてるから寒くても問題無し！

いってきます！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 04:42:03.79 ID:sxW3rGdc

デブ謎まとめ見てたらこんなのみつけた。
そいういえばどっかのスレで、３１１の時避難所でデブに食べ物のことでヤラレタッっていう書き込み見たな

574 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 14:42:28 自分の「甘え」をかわいく思っているデブって食料危機とか、
災害時とかに本性でそうで怖い。

意外と普段からイライラしている言い訳デブの方がそういう時冷静かもしれない。

575 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 15:05:02 >>574
冷静に子供の手から炊き出しのおにぎり奪いそう。

576 ：スリムななし(仮)さん：2005/09/30(金) 15:15:32 パニック映画のデブは、
腹減った、もう動けない、と泣き喚いて、
みんなの食料を隠れてむさぼり食って、
必ず三番目ぐらいに死ぬよね。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 08:24:38.65 ID:sxZA/L3X

寒くて少し厚手のズボン下みたいなの穿いて、その上からいつものジーンズ穿いたら、脚のラインが全然違って見えて驚いた
こんな、少し厚い程度の布穿いたくらいで太ってみえるなんて
布は脱げば済むけど、これが肉だったらと思うと震える
1kgの体重増減くらいたいしたことないとか思ってたけど、とんでもない誤りだった

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 09:39:53.63 ID:6N//bm1R

便秘ひどいから体重が全然減らないや。下剤は怖いから使いたくないしなー今朝飲んだヤクルトと朝食のりんごが効きますように

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 11:45:48.86 ID:TSkXOvAj

ダイエット初めて1週間3kg痩せた
ほぼ断食+ねんしょう！で腹筋
もともと便秘がひどくて何度か病院に運ばれた経験があるが
腹筋したら嘘みたいに出る出る
腹の筋力不足での便秘って多いらしいな

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 12:15:17.92 ID:5+v+JoFj

ウエストには腹筋よりスクワットと聞いて
相撲のシコ踏むみたいなスクワットやり始めたけど、キツイ…
力士ってすごいわ…

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 13:19:28.68 ID:5oIqXgL9

MAXから13kg減量
標準体重になったご褒美に、ご無沙汰だった美容室に行って大好きなショートにして来た
元の体重まであと5kgあるから改めて頑張る

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 15:28:28.04 ID:aZNekDLL

みんなで食べよう♪と思ってポッキーを勢いで食べまくった
(泣)

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 16:16:49.01 ID:668/Er+N

リンゴを一日一個食べるとグンと食欲が収まるな
一個150円くらいのフジか、安いのをすりおろして食べるか

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 20:30:49.41 ID:pqdKMHT6

今日は結構歩いたからカロリー消費できてたらいいな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:18:19.13 ID:hJm/qXSt

よる遅くに腹減ったら飴2個ぐらい食って「食後に飲んでください」のビタミン剤飲んでる

「あー食後だからもうあと何も食えねぇ仕方ない寝るか」となる

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:56:12.87 ID:8/EWqhqT

食わないとぶっ倒れそうになるな
仕事持ちには絶食はおすすめしない

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:22:21.65 ID:Ahi5YeE7

鯖落ちてるなあ
体重も落ちないかなー
残業して買い物してたら夕飯遅くなり過ぎ
待たずに食べとけ作るのめんどくせーんだよ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:53:13.82 ID:JgbhLeH7

りんごは果物の中でもカロリーある方

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:11:14.43 ID:Aj6WWOoJ

　
暗黒独裁中国チャイナチス

　　　　中国人悪魔の日本人絶滅計画

（１）日本列島を侵略し占領する

（２）日本列島を「日本省」とする

（３）日本人を「日本族」と呼ぶ

（４）日本人を中国奥地の砂漠へ強制移住

（５）日本人女性全員に　【強制避妊手術】

　　　（子宮を切除して子供を産めない体にする）

---

（１）～（５）はチベット人・ウイグル人で実行済み
　

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:53:51.73 ID:uemG6cAB

あのスレでデマを書き続けてるけど誰一人疑うやつがいないわろた
脳内で都合よく解釈しているんだろう
そのまま騙されてデブったままでいろｗｗｗ
今日はデマは書かないわ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 02:56:19.78 ID:1+fTA6El

疲れて帰宅後すぐに寝たせいで2時に起きてしもうた・・
しかも腹減った・・・
食いたい何か食いたい・・・

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 09:49:26.45 ID:wqu+CZsi

87→77まで落ちたのに、誰も気がつかない…。
まだまだデブだからかな。
今日もがんばるぞお！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 10:45:20.06 ID:EjR/owNf

職業柄スーツなんて滅多に着ないんだけど、
デブってた時に買ったスーツはブカブカ。
あと5キロは痩せたいが新調しようかな。

それとブカブカのスーツはどうしようか。
また太った時のために置いておくか捨てるか。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:01:13.62 ID:ODrULp4f

>>555
下取り

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:53:16.01 ID:zh0KKgMf

やっと抗生物質だの何だの病気の薬を飲まなくてよくなった
これでそのうちうんちの出も良くなる、、はず！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:58:54.59 ID:zjICJ5QB

間食なし＆減食（≠断食）の空腹を水やウーロン茶でまぎらわせても、パワーが出ない
日課のウォーキングなどしても、まるで肉体重労働後のようにヘトヘトで
大幅ペースダウンは免れないｗ

舌と胃は誤魔化せても、やっぱり身体は誤魔化せないなｗ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:59:51.51 ID:5GBHqwGv

炭水化物抜きすぎなんだよ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 16:01:32.05 ID:51OJdZY6

栄養とれてないんでない

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 17:23:11.98 ID:+zyN1J+p

今日の夕飯はこんにゃくの煮物だ…

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 18:00:13.24 ID:FHxvSpVc

やほー　ビチク53歳爺～

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:06:06.86 ID:ZlsYMY/q

菓子をやめれば菓子パンが食べたくなり、菓子パンをやめれば菓子が食べたくなる
悪循環にハマって抜け出せないよ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:35:15.84 ID:NluvQaoT

意味がわからないよ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:50:41.50 ID:PjvIrzEV

食に全くの無関心でデブってた学生の頃に戻れるのならあの頃の自分に言いたい

コロッケ定食を焼き魚定食に変えろ
マカロニサラダはサラダじゃない

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 21:47:41.10 ID:YspktTz9

スナック菓子(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:00:52.68 ID:A1D9ccla

ドカ食いして自己嫌悪になって何日か摂生して体重戻ったらまたドカ食いしての繰り返し…どうしたら毎日三食腹八分目に出来るんだろう

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 23:38:57.34 ID:NxiLQ6Ni

どうも炭水化物中毒になってるようでやたらイライラする
治し方を調べたら、依存症と同じで炭水化物を断つ
または減らしていくと書いてあった
意思の弱さを思い知る一文だ、頑張るしかない

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 01:14:05.91 ID:FLavUMgM

27%はぶよぶよのデブだな、うん
時々26%になるけど、まずは25%キープできるようにしよう

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 03:02:29.14 ID:JPPx5vL5

腹減った

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 06:20:47.56 ID:zQWHP6Ti

職場でよくキレる人がコンビニでドーナツ買ってた
昔ならうらやましかったが、今はそんなでもない
自分も若い頃はよくキレてた
今思うと糖分取りすぎだったのかも

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 07:52:22.35 ID:gS+Qi2Hn

ダイエットを数ヶ月間続けていて、良い意味でも悪い意味でも心が平静になった
怒りっぽさが減ったけど、松岡修造っぽさというか若者らしい熱血さも減った

常に（多かれ少なかれ）腹ペコの状態だからかもｗ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:52:07.65 ID:a5uJ5da8

風邪引いて4日間ほど流動食みたいな飯しか食べてなかったせいか
喉の痛みが引いた途端、朝から食パン3枚食べてしまった

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:00:56.54 ID:hxoDAVxg

満腹中枢がイカれてダイエット始めたけど
よく噛んでも足りなくてまたちょっと作ってを繰り返し
だらだら2～3時間かけて食べてしまう
ネットやテレビなどのながら食いってやつを止めればマシになるのかな
摂取カロリーは1000前後だけど、この食べ方じゃないと寂しいんだよなあ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 10:35:59.87 ID:7ejy9QMv

>>574
仕事辞めてから自分もながら食いが酷かった。
最近はコーヒー飲んだりガム噛んでごまかしてる

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 12:23:32.51 ID:ri4Euta2

美容体重になったのでダイエットの仕方を転換
低カロリー食品漬けから、普通の食事で少食へ
もちろん簡単にいかないけどｗ
金時豆の甘い菓子パンをおすそ分けされて、最初は怯えたｗけど、普通に美味しく食べられた
火がついて→ドカ、にならなかったので自信がついたよ
もう大丈夫かも

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 14:31:25.57 ID:7ejy9QMv

ガムもっと買い込みたい！
おやつはガムだ！

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 14:44:39.40 ID:JPAnpJ5v

2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』

↓検索

「プロ固定　悪質手法」
「東京アクセス　ＢＢＳボーイ」

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 15:38:39.74 ID:mZtp2VJn

55.6

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 17:35:50.33 ID:4wm+G4gS

取って付けた様な下らない呟きで糞スレばかり上げている

ID：4+i68ZU4　と一族郎党の無惨な死を心から願う。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:50:21.53 ID:vUIlIVew

歩いても走ってもすぐには汗かかないのに、モー娘のダンスマネしてたらすぐに汗がじんわりんとしてきた
コピーできるし運動にもなるし楽しいしこれからもやろっと

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:11:09.16 ID:fjPLGkeF

赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る

カモン！

ビチク～

伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:09:36.89 ID:GQd8b/qd

目標体重まで落とせたので油断してたら3kg増えてた…
肉のない状態で筋トレし始めようと妄想してたのになぁ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:29:51.99 ID:PhYv5mAv

こんな平日に飲み会してしまった。
明日からは絶食レベルで行く。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:47:27.27 ID:YLSPMPm0

>>582
キモい死ねよ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:06:08.73 ID:fjPLGkeF

みなさん沢山レスありがとうございます。
元々走ることが嫌いで、でもここ数年の太り具合になんとかせねばと走り始めました。
週3でもいいからもう10分長く走るってことでいいですか？

ウエストはほんとに65で、ブラのアンダーも70なんです。
なのにお尻がすごく大きいのでおかしな体型です…orz

By　女を装うビチク53歳爺

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:37:32.91 ID:LeFSsk66

今日は忘年会一発目、憂鬱だ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:17:21.12 ID:FF5ZYDwt

幼児持ち妊婦だけど痩せたい。
お腹の子に影響なく、幼児がいてもできるダイエットって食事制限くらいなんかなあ。
悪阻で5kgやせたけどあともう少し落としたい

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:38:31.95 ID:QN51q/Al

つ減塩

食事指導で減塩しろと言われた
一日５ｇ目標にしてみると、ほとんど塩気がなくて食が進まないｗ
出産するまで毎日「塩辛食べたい！」って考えてたな

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:38:58.91 ID:mHK0nQwd

スレというか板違いじゃね
普通の人間と妊婦じゃ話が違うだろうし危険だろ
妊婦が集まってる所に行ったほうがいいと思うが…

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:42:16.25 ID:Qhkou3z2

一般向けアドバイスして何かあったら取り返しがつかないしな・・・

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 10:22:45.32 ID:slXEaidC

3年前の今日はダイエット板では
なにが話題だったんだろうか。
当時、あなたはダイエットしていましたか？
ただひとつ、不変なものがある。
http://hissi.org/read.php/shapeup/20101128/d3dRb1hTNHU.html

2年前の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20111128/RTlUcnBDTlQ.html

去年の今日
http://hissi.org/read.php/shapeup/20121128/ZHh0T1lQMjk.html

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 10:57:51.33 ID:djV3WVLC

>>592
ビチク～ｗ
　
53歳爺が安アパートで独りPCの前に座ってムッツリ顔で
必死こんなくだらない事調べてる図想像じただけでキモイｗ　寒すぎるだろｗ
もうすぐクリスマスだぞ～ｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 10:58:26.45 ID:djV3WVLC

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2013/11/28(木) 07:37:12.71
>>298
ビチク～ｗ

俺のおちんぽミルクたっぷり飲んで良いよｗ
美味しいよｗ

はい、ドッピュドッピュゴックゴック召し上がれ（＾◇＾）

by　ビチク53歳爺

ビチクよ
最近あちこちでこういう書き込みして色んなスレ荒しまくってるけど
オマエ下品すぎだなｗ　育ちがわかるよ極貧爺ｗ
53歳がこんな事書きまくってて自分で情けなくないの？ｗ
PCやスマホでムッツリ顔でこんな事書いてる53歳爺ｗ　キモ～ｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 16:54:46.35 ID:YqsOSx0Q

身長168で61→53まで痩せたけど下半身まだ肉が残ってる気がする
体重は水多く飲む＆ご飯の量少しずつ減らすっていうので割と楽に減ったけど
体型まで変えるにはやっぱり動くしかないか……

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 17:12:00.46 ID:hT8R9qWD

葉っぱ一枚あればいい

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:02:41.37 ID:aCSB+LQc

>>588
妊娠中はお腹の子のことも考えて痩せるではなく現状維持程度を考えてみては？
妊娠中の減量はもしお腹の子に何かあった時激しく後悔したりするだろうし

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:23:39.69 ID:3kRCnqyG

食欲は正常なんだけど、スーパーの半額シールに脳が狂う
お腹が空いてる時間帯だからあれもこれもと買いすぎる
当然全部食べずに満腹になる
残った分は翌朝に食べるし、半額で買ってるから安く買えて良いんだけど
空腹時間帯と半額シールの組み合わせ手強い

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:24:14.03 ID:Waj/NdKH

(´･ω･`)今日食った物の内容を思い出してアチャーってなる今瞬

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:39:14.28 ID:8u7UOTx5

なんだろう…巨デブがたった13kg痩せただけなのに
何着ても可愛い…何着ても似合う
おかげでもっと質を落とせば半分くらいの値段で似たようなデザインありそうなのに
高い服買っちまったよHAHAHA！

…なんてあくまで大きいサイズコーナー内での話だけどなー
太ももは出せないわさすがに

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:07:09.83 ID:3mlQNONy

痩せるぞー！！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1385312402/

厳しい言葉はいらないお(´･_･`)

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:16:02.49 ID:XUgwXRXa

代謝について知らないバカがアホな食生活して苦しんでるのを見るのが楽しみ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 02:31:21.52 ID:lr7qNguL

>>588
妊婦で安定期ならマタニティビクスいうて
水中ウォーキングやヨガみたいなことを勧める病院もあるで。
かかりつけの産婦人科とよく相談してみればよい
プールは出かけなきゃなんないがヨガなら家でDVDとかでできるし｡
まあダイエットは太りすぎの指摘を受けてないなら生まれてからでも良いと思うが。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 05:32:57.84 ID:eqca37Sg

ねえ、

大好きだ！

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 05:49:10.16 ID:eqca37Sg

ねえ、好きなんだ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:56:09.34 ID:mzbUAlNP

お腹空いて寝ると
朝、胃酸？で喉が痛い…
逆流性なんちゃらってやつかな
起きるとすぐ痛みは治まるけど
ガスターとか胃薬飲めばいいのかな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 09:11:19.94 ID:m5CrG5fV

デブがダイエットを始めたようです
の続きのブログってどうしちゃったの？
2,3日みない間に消えてた(　´・ω・｀　)
続報きぼん

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:20:30.52 ID:6QlOEC5A

>>606
薬に頼らないといけないダイエットってどうなの
寝る前になりかお腹に入れて寝たら？

この季節なら温かいミルクとか、もしくはプロテインなんかでもいいと思う

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:22:02.94 ID:6QlOEC5A

>>606
あ、もしかしたら喉痛いのは季節的に乾燥のせいではないのかな？
可能性があるならまずは加湿して様子みるのもいいかも

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:28:36.17 ID:qbT9fhud

>>606
お腹空いて寝るっていうのは夜抜いてるのかな？
昼食べてから翌朝まで胃に何も入れてないなら、胃が荒れるから何かしら軽くつまんだ方が良いよ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:26:55.99 ID:UICv6Ok+

また、コイツらか

スレ違いだよ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:54:26.82 ID:lr7qNguL

逆流性食道炎だったら寝る前に食べたらそれこそ最悪だよ
胃が悪いならとりあえず消化器科に行け

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:59:06.16 ID:X2xD1TSr

昼飯を食べたのに空腹
→空腹は何もせずにジッとして居ると我慢しづらいから、
気をまぎらわすために何かをする
→さしあたり運動をする

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:59:19.66 ID:GovQ7KZI

極端に体重が低い人って扱いが面倒臭いよな
体重を増やしたいのか？減らしたいのか？

絡み方を間違えると怒られる

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 17:12:02.39 ID:G4UGnQlS

このカロリー計算計多機能だけどオーバースペックすぎる？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/120fe901.5b06da93.120fe902.e982ca55/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2flife-navi%2fa0002981%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2flife-navi%2fi%2f10018143%2f

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 17:27:34.61 ID:hc8hVRSC

>>615
スレ違いだ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 17:31:02.32 ID:wW+GhKgA

>>615
アフィ貼りやがって死ね

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 17:50:41.18 ID:GovQ7KZI

まだ月始めじゃないけどセルフ身体測定なう

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 18:16:07.25 ID:+dZv0/h5

貼るならメーカーのを
メーカーのを見てきたけど「食事を意識すれば、摂取カロリーが変わる！」
の部分がちょいと２つ引っかかった
カロリーを減らす事だけで栄養バランス無視してるような
面白い商品だとは思うけどね

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 18:57:27.41 ID:+J99aPQc

>>607
ホントだー、私も数日に一度しか見てなかったから無くなってるの気付かなかった
なんでだろ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 19:07:04.99 ID:A+RZH2vq

>>615
ステマ乙

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:37:05.31 ID:xQ+l9ZME

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:44:26.17 ID:TxIGorgg

>>622
どうでもええわ
消えろ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:20:49.94 ID:ohtAjVTc

ビチクNGワードでおｋ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 22:54:03.51 ID:xQ+l9ZME

だな

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:24:00.46 ID:1RKLILt2

いつもと同じような量を食べてるのに今日は一日中お腹すきっぱなし
会社で昼前も夕方もお腹鳴って恥ずかしかったなぁ
個装プルーンとか食べたいけどシーンとしてるところにパッケージ開ける音が響くのも嫌だし
キャラメルとかなら音は響かないけど甘すぎるんだよなぁ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:28:44.06 ID:U1pM7C0W

うーわー
雪が降ってしまった
去年はあまり降らなかったから運動にそこまで支障はなかったけど
今年は例年より降雪が早いし量も多くなるようだ

エアロバイク買っちゃおうかなー・・

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 23:35:06.19 ID:ohtAjVTc

カーディオやピラテスのDVD買ったほうが良いと思う
室内で汗かきまくるよ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 00:08:04.27 ID:mlEG2riV

ビチク53歳爺妄想語録

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか

清掃業アルバイトのビチク53歳爺が就業後、取引先の女性から誘われて皇居ジョグｗｗｗ

630 ：606：2013/11/30(土) 01:11:48.41 ID:odzHvTJ5

>>608
できれば薬に頼りたくないです(；_；)
牛乳飲んでマスクもして寝てみます
>>610
夜は18時くらいに軽く食べて0時過ぎに寝るんですけど
23時あたりから、かなり空腹になってきて
何か食べたくなる前に寝るかんじです。なにか飲んで寝てみます
>>612
胃の調子が悪い、胸焼けがするといった症状はないですが
様子みて治らない時は病院に行こうと思います
ありがとうございました

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 04:32:41.23 ID:bxqEjB4i

目標体重を達成してさらに数kg軽くなっても
何だか怖くて、食事を増やせない＆運動を減らせない

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:59:11.20 ID:Awkz7ySf

維持期に入ってる男性から見て、理想の女性の体型ってどんなんなんだろ。
私は自分の６つに割れた腹筋を見て毎日惚れ惚れしてるけど(キモくてサーセンｗ)、
男性から見てそれは多分理想の女の体とは違うよね。
だけどストイックな生活を続けてきて、維持期に入っている男性なら
それが努力の結晶であることは分かるだろうし、
実際私は男でも女でも、引き締まり筋肉のついた体を見ると惚れ惚れするんだよなー。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:31:05.51 ID:Vdwiut7J

維持期に入ってる男性とやらがよくわからんが
一般的にはちょい痩せからちょいぽちゃの
結局標準あたりが好きだと思うよ
腹筋ある女は正直ありかなしかだと、なし
男には胸があってお尻が丸いやわらかい身体のほうがモテる
でも筋肉が好きな人もいるのはいる
まぁ腹筋が嫌で別れるとかないだろうから、自分の好きにするのが一番じゃね

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:27:37.63 ID:dM4kqg+l

>>632
女だってデブ男、ガリガリ男は嫌だろう
あとマッチョも好き嫌い別れるし、男も同じだよ
太ってるのがいい、ガリガリがいい、ってのもいるけどまあ稀だよね

柔らかいのがいいけど腹が出てたり肉がダルダルしてるのは嫌だ、ってのが一般的なんじゃない
腹筋割れてるのは敬遠されるけど、本人が筋トレ好きのマッチョ男だったらそういう女もOKなんじゃない

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 16:19:19.24 ID:1IsD3yVG

維持期の男性なら私の努力わかってくれるよね？ってこと？
私の努力がわからないのはきっとデブよねってことか

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 17:23:00.27 ID:uKTQpJ7/

ひがむなよ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 17:36:20.92 ID:wjARFV5t

ホットコーヒー飲むと、食欲が驚くほど無くなることに気づいた。
ストレスや我慢は皆無で、むしろ少しは食べないと体に悪いから、無理やり食事してる。胃にずっと何かが残ってるような感覚。
これは既出のダイエット？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 19:03:22.59 ID:4yqpcAN/

カフェインは食欲減退させるはず
ニコチンとかと同じ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:30:13.78 ID:KIWC52U3

どうにか人並みまでに痩せたのでこれを機に美容院変えることにした
痩せてから新しい店行くのって初めて＆異性に切られるかも（指名なしだから）
ダブルで緊張するけどちょっと楽しみでもある

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 21:02:13.22 ID:leoy7UiU

>>639
おめ！
自分もいわゆる標準体重になってから新しい美容院に行くようになったけど、
以前の美容室の人よりもヘアケアについての質問とかに優しく答えてくれるようになったような気がする
（気のせいかもしれない）
切った後に、「髪の癖を活かして、ちょっと巻いてみてもいいですか？」とか聞かれて、
生まれて初めて言われたからパニくって「えっ、あ、はい、どうぞ！」と答えた思い出orz

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 22:25:39.99 ID:/q4gy6Rf

何しても痩せない。
ウォーキング、ランニングは筋肉が増えてガッチリしてしまい、余計に太って見える。

食事内容は、朝にご飯一杯と味噌種、納豆。昼はカップスープ、夜は冷奴。これを三カ月続けてもダメだった。

見た目ぽちゃだから、頑張っていない、だらしないとおもわれるのが辛い。この体質と付き合っていかなきゃならないなら、いっそ…と思ってしまう。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 22:28:39.18 ID:mlEG2riV

やっほー

ビチクですか？

ビチクはですね

こーんな感じ

http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg

カモーン（＾◇＾）

ビチク～

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

あうっ！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 22:36:21.28 ID:KIWC52U3

>>640
ありがとう
自分も気のせいかもだけど以前通ってたとこの美容師さんは素っ気なかったよ
当日は多分キョドりそうな予感なのであなたのレス思い出すことにするｗ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 22:41:07.84 ID:bDboqJUV

ウォーキング、ランニングで筋肉が増えてガッチリとかｗｗｗ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 22:45:44.37 ID:CFyawb8E

今月、体重減ったり増えたり変動あったけど結局プラマイ０だった
生理前の増加さえなければ減ってたのか？
でも増えてないだけ良しとしないとな

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:18:10.28 ID:II5K40zJ

>641
炭水化物取らないと脂肪は減らない
ビタミンもミネラルも脂質だってきちんと取らないと痩せないよ
猛烈に栄養素が足りてないから痩せないんだと思うよ

あとウォーキングとかジョギングでがっちりするほど筋肉増えるってどういうこと？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:11:07.89 ID:0QlqgKHY

おなかすいたーーーー
17:30にご飯食べてそれ以降なにも食べてない飲んでない
明日まで我慢するぞーーー
飲むのもやめといた方がいいかなー？

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:19:23.05 ID:Tdw/wRBr

>>647
水分はとれ
血がどろどろになっちゃうゾ

649 ：【大吉】：2013/12/01(日) 00:31:02.05 ID:UDX38zkd

年末は何かと誘惑多いけどがんばろう
1年早ー！

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 01:33:36.29 ID:8FYLw8S3

>>641
あのさぁ...ジムでバリバリ筋トレしてるなら筋肉が増えて～と言うのはわかるけど、ちょっとしたウォーキング、ランニングで筋肉がっちりにはならないから。それとも何百キロも走ってるの？
筋肉で～っていうのはデブの言い訳、てめーが筋肉だと思ってるのは全部脂肪だ
ご飯は普通に食べて暇な時間はひたすら走れ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 01:50:18.70 ID:1DGlwvjo

お前ら厳しすぎだろｗｗ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 02:01:54.11 ID:50TgvBn3

確かに私は筋肉少ない45kg、数値だけは健康体重の小デブだけど
同身長で60kgオーバーのお前に「私たち同じくらいのぽっちゃりさん☆ミ」だなんて言われたくない
絶対引き締めてやるわ。見てろよ糞デブ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 02:14:57.87 ID:zf3GEOUk

女性ホルモンのせいで筋肉は相当付きづらいはずなんだが

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 02:26:40.48 ID:NaXpDpBR

>>641
デブだから頑張ってない、だらしないと思われるのが辛いって書いてるけど現実は頑張ってるし、だらしなくないの？
頑張ってないから痩せないし、だらしないからデブになったんじゃないの？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 02:50:56.99 ID:iDzV2hxG

＞この体質と付き合っていかなきゃならないなら、いっそ…と思ってしまう。

いっそ・・・・・・なんなの？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 03:52:20.17 ID:fA4LHZPX

体重減ったんだから、筋肉つけつつ脂肪を削る

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 04:02:40.16 ID:fA4LHZPX

不安な恋をしてもうずっと寝不足不規則
振られますこのままじゃ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 04:43:56.59 ID:9z80lTlz

1週間で3kg減ったのに体脂肪1.5%増
やばい

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 05:57:53.21 ID:cveivZEp

食べ過ぎたら、摂ったカロリー分の2倍運動だ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 07:27:45.44 ID:JvU7skde

>>659
ビチク～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

赤黒チェッカーのユニクロパンツ一丁で
背中を丸めて
腹筋に力をいれる
軽く握った拳を腰の当たりにさり気なく
斜め45度上方より自撮りでシャッターを切る

カモン！

ビチク～

伝説のチラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 08:15:52.45 ID:wkXWU5OG

元デブだけど、なりたくてデブになったんじゃない！ってヤツってなんなんだろ
挙句の果てに私が痩せたら「あんたが痩せたら私だけ惨めで辛い」とかね。知らんがな
薬の副作用でとか、産後の浮腫みがとかどうしようもない理由じゃなく、
食べたいもの食べたいだけ食べてろくに運動しないから太るんだから、デブはみんな太りたくて太ってて、だらしないんだよ
嫌ならボヤいてる間に痩せれば良いだけ
私は食べたいだけ食べて運動したくないからしなかった結果18kg太ったけど、
デブに飽きたからダイエットして18kg戻したよ。そしてこれは何も凄い事ではない
食べたいもの食べたいだけ食べても太るのはごめんだと
運動するなり様々な工夫をして一度も太らずプロポーション保ってる人は腐る程いる
体質を言い訳にするヤツは体質を考慮して健康管理すれば良いだけの話
デブが嫌ならさっさと痩せちまえ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 09:04:00.20 ID:OLCi+Hvc

またスレ違い共が夢の跡

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 09:27:27.56 ID:gmGcls1f

カゼイン、ホエイ、牛乳、ヨーグルトを劇薬と断言する医師
これ見てから牛乳が恐ろしくて飲めなくなった
http://www.youtube.com/watch?v=V7rkWtwqKGk

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 10:08:56.38 ID:0QlqgKHY

>>647 です

水分取る前に寝ちゃったｗｗｗ
体重減ってるかな？って体重計乗ったらそうでもなかった…悔しい…今日は食べるものいつもより少なめを意識しよ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 10:50:01.28 ID:i5R5PXFX

うんこがとてもくさい

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 12:39:05.04 ID:DIav593o

すぐに結果(痩せられる)を求める人多すぎ
そんなに簡単ならデブはおらん

667 ：【だん吉】：2013/12/01(日) 13:09:43.05 ID:XkjqxHZu

先々月も何もできなかったが
今月も何もしなかった
なんでここにいるんだろ
今月は頑張ろうかな

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:51:30.24 ID:cAVD9F4p

ミニ観葉植物の根元見たら、
白いカビがフワフワしてた・・・
捨てたほうがええの?

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:52:05.64 ID:cAVD9F4p

あわわすまん誤爆したorz

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 13:54:04.56 ID:Exb9taBp

食べないけど太るやつもいるわけで。毎日キャベツとワカメとキノコを塩だけで味付けして食べてたらガリガリになったけど、あの食生活は続けられないなー。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:01:38.75 ID:foFkWwSN

筋肉量が増えて体重が増えたなーんて言うやつはあり得ないpgrされても仕方ないけど足が太くなったとかは全然ありえる。
もとから筋肉は絶対ついてるんだから腹筋だって3カ月も筋トレすれば割れるし主婦が毎日家事育児してたら腕はたくましくなる筋肉量が増えなくてもね
そこ勘違いしてるやつ大すぎ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:06:37.19 ID:cveivZEp

日課の、いつも大汗をかく運動を
ためしに水分補給を極力せずにやってから体重を測ったら随分軽くなってた

でもこの数値は、オートバイの乾燥重量（※動けない状態の重量）みたいなものか

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:28:36.61 ID:x+2OHhhV

おつりに貰うジャラ銭を最小限に抑えたくて
計算して多めに出したら多いですと返された
いやこれでと言えない自分の性格が嫌い
あとイラッとしてこんな場所に書き込む余裕のない自分も嫌い
いくら見た目が痩せても人間の性格って変わらないもんだなぁ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:35:34.90 ID:cAVD9F4p

>>673
ちよっと意味がわからない
多いなら返されるの当たり前じゃん

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:39:16.93 ID:9gHFvEjO

もっかい読んで

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:04:39.23 ID:Dx1r9Bzw

食欲がとどまるところを知らない
自分のお腹の肉を揉むと自己嫌悪で食欲なくなるって聞いたけど、全然おさまらない
でも食べたら今までの努力が水の泡
苦しい苦しい

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:07:23.07 ID:Tdw/wRBr

おれも分からん
けど多分、解読すると

１のパターン（店があほ）
買い物の合計が915円だった
おつりを少なくしようと1020円出したら、20円返されちゃった

２のパターン（>>673があほ）
買い物の合計が980円円だった
>>673がなぜか1100円出したから、店側はこいつあほかと思って100円返してよこした

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:08:14.32 ID:Tdw/wRBr

>>676
塩むすびを作って、ゆっくりよく噛んで食べてみな
食欲落ち着くよ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:32:00.62 ID:x+2OHhhV

うわレスがついてるｗ
>>677
パターン１だよ
だからジャラジャラ返されてイラッとした
まさかレスが付くと思わなかったから分かりにくくてゴメン

680 ：【中吉】：2013/12/01(日) 17:09:54.32 ID:13a71yc8

今月もお願いします！(‐人‐)

681 ：【中吉】：2013/12/01(日) 17:10:35.76 ID:13a71yc8

豚じゃなくて良かった…

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 17:56:43.67 ID:hMWRM3/9

今、病気の自宅療養中で安静にしていなきゃいけないのだが、
筋力の衰えが凄くてよけいに辛い
太ももと胸の上の筋肉ががくがくする！なので今月からこっそりジムに行ったれ！
だってこんだけ体動かさんかったらよけい病気になるわ絶対！！
医者、つうか物理的に、つうか本人にしかわからない事はあるんだ！！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 18:13:25.34 ID:owlvhs6y

医者にしかわからんこともあるだろ……
安静にって言われてるんだから安静にしときなよ
それで倒れられたりしたらジムの人にだって迷惑だ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 18:31:12.29 ID:65Dk994J

う…なんで腹筋で、太ももが…つるのだ
ぬああああ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:13:58.69 ID:gmGcls1f

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:25:37.49 ID:HiGN5bhK先月からの過食癖が治らないwww
153cm45kgで体脂肪率26%って…

アホ発見！
俺体脂肪率４％台やで

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:23:16.51 ID:gmGcls1f

体脂肪率が１０％以上ある奴等って要は運動嫌いなだけやろ
どれだけ食い放題で腹一杯食べたって運動しとったら太らんわな

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:44:28.32 ID:gmGcls1f

マラソンの選手で太ってる選手なんて一人もおらんわな
毎日３０キロでも３５キロでも走ってたらどれだけ食べても絶対に太らんわ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:45:30.08 ID:+akSL9Zz

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:45:46.54 ID:gmGcls1f

運動嫌いなくせに一丁前に食べたい物を食べるから醜くブクブク
太んにゃろがデブが

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:46:54.77 ID:gmGcls1f

何がダイエットや？
俺を抱腹死させたいのか？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 05:44:30.39 ID:ma2GVica

食べず、動かずより
適量食べてシッカリ運動

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:28:11.06 ID:WSbqTIgf

(´･ω･`)←食べずに動く

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:05:16.56 ID:3pZ64+MR

なんか昔、伊集院が痩せたときダイエット本の執筆を
何件も依頼されたけど
やせるには食わずに動くしかねえから書けなかったわ
と言ってたのをふと思い出した
あんまり食わずにソコソコ動いて頑張ろうっと

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:13:29.94 ID:sENCd92L

>>682
自分も似たような感じですが
散歩兼ねてウォーキングをしてますよ
無理せず近所を少しゆっくり散歩することから始めてはいかがですか

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:44:34.50 ID:nvbPXUtf

他でも書いたけどチラ裏にも書きたくなった

110kg超えの夫がいよいよ深刻だ
私と結婚する前は恋煩いｗで今よりかなり体重が少なかったらしい

子供のころからコロッケやお稲荷さん、ドーナツなど大皿にテーブルに乗せてあって
好きな時に好きなだけつまんで食べていたという
だから私がそういうものを作ると、出されたものをほぼ一人で食べきり
残りはどこに隠したのかと真顔で聞いてくる

子供のころから山盛りの食べ物をあてがわれた人は
食べ物が精神の安定になるんだろう
夫の母は結婚するよりずっと前に亡くなっていて私は知らないのだけれど
写真を見る限り、やはりかなりの肥満体だったようだ
夫にとって食べ物を詰め込むことは、亡き母を思い出し慰めになるのか

私の口から何かを噛むような音が聞こえたからと何を食べたと尋ね
子が咀嚼しているように見えたから何を食べているのかと口を開かせ
買い物に行けば、スイーツのコーナーに来いとうるさく
いかに自分が私にこういうものを食べさせてもらえないか
いかに昔より食べる量が減っているかという演説を聞き
聞き流してその場を離れると「やっぱり無視して買わないのか」と文句を言うのを聞き
姿が見えないと思えばアイスを食べているかココアかミルクセーキを飲んでいる

家でも食後に芸人が何かを食べるテレビ番組を食い入るように見て
「ああ、うまそう、ああ食いたい」と声をもらし
食べ放題の店や大盛りの店に行きたいのにお前たちが嫌がると
外食嫌いの私や子供に文句を言う

私が運動と食事制限で体重を管理しているのを
自分が置いていかれるようだと文句を言っていたが
自分の鏡に映った姿が太っていて嫌だと思った瞬間
食べ物を口に詰め込まずにいられなくなるのだそうだ

俺は人生の楽しみを捨てるようなことをしないで好きなものを食べる
死ぬ時は寝込んだりせずにぽっくりいくはず、と言うけれど
そういう人ほど長く寝たきりになるものだ
なんだかもう、悪循環から抜けられない

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:47:06.83 ID:mSysfniY

自分で買い物、料理するようになったらお菓子がまったく欲しくなくなった
たけぇんだよお菓子！もったいないわ！
いままでバクバク食ってた何故か家にあるお菓子はばあちゃんやかあちゃんの優しさだったのかなぁ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 11:28:22.51 ID:YhDB62vd

懸垂が一回できるようになった

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 11:51:04.35 ID:9zFMC/jG

>>695
三行でどうぞ！

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 11:54:32.36 ID:ymG4mU7P

>>695
もうちょっと短くまとめてくれないとみんなアドバイスしにくいと思う

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:31:11.26 ID:V+7RFfh6

「人生脚本」は子供のうちに形成されるって説を読んだことがあるけど、
その「人生脚本」には食生活・食習慣もあるんだろうな

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:54:09.15 ID:kKORp3K2

スムージー・Ｇスムージーのスレタイを見て、「ゴキブリスムージー」と脳内変換してしまった

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 13:02:15.57 ID:/O0t1fcG

>>699
チラ裏だぞ
何がアドバイスだ
お前こそスレタイを一生読んでいろ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 14:20:29.33 ID:eauLMwgk

2年前の手帳を見る
今日で2年前から－1kg
もう笑うしかない
間にジョギングウォーキングダンベルスロージョグ色々やってこれ
もうこれが適正体重なのかな
ｧ'`,､('∀`) '`,､'`,､'`,､,､,､,､,､,､........... .. ... .. . . .

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:03:40.19 ID:yzjo/uFI

>>703
体脂肪は間違いなく減ってるんだろw

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 16:39:26.12 ID:WoiljtOY

何故かアンダーばっかり減っていく…
64センチになっちゃったよ
ウエストは61もあるのに
寸胴体型で辛い

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 17:32:19.55 ID:WBApFTRu

70キロ台きた～
110くらいから始めたけど落ちるもんだなあと
頑張るぞ～

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 19:27:38.59 ID:vq2Z4H+t

ID:ZSk4prRx と親族が無惨に死にます様に。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 20:12:12.88 ID:MzUjN7Ha

下痢がやばい

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:33:57.61 ID:0NIH6dNp

カモーン

ビチク～

チラシのポーズはよカモーン

現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる

By ビチク53歳爺

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:53:32.86 ID:ZgnK/sVW

今日ふと思ったんだけどクソデブって餌を与えられなくて死ぬと痩せて死ぬのか？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:05:31.05 ID:F9s0/yGL

水がなけりゃすぐ死ぬけど、水があればある程度まで痩せて死ぬんじゃない？
デブのデブ部分に必要な栄養素全てが蓄えられてるとは思えん

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:22:19.08 ID:Gxj0D9Uy

>>710
体脂肪の脂質代謝に必要な水と糖質がないとすぐ死ぬ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 00:22:22.21 ID:J5qZYibq

骨太、筋肉質だから太って見えちゃう～とかデブの言い訳でしかないからな
そういう言い訳するやつは皆死ねばいいのに

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 01:57:55.36 ID:IWQ2JLfC

まあ体重の言い訳位で死ぬべきとかいうなよ
死ぬべき人間が存在するとしたらもっと他にいる

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 02:01:58.98 ID:cc4164AC

体重30キロ台になってもバストのアンダー75な骨太な私涙目

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 02:07:27.47 ID:vTi3p9Pm

同じく20キロ痩せたけどアンダーは変わらず75でござるｗｗ
ていうかもう触ると肉じゃなくて骨だから、一生75から減らないなこれ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 02:30:18.41 ID:tthhlXwZ

>>711
>>712
ありがとう
自分はデブでもこの板の住民でもないから断食はしないけどね！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 03:24:56.57 ID:t8A6MAbb

何かで読んだけど、太ってた期間が長くて内蔵脂肪があると
それに合わせて肋骨が広がったままになる
痩せても肋骨は広がってるままだから胸囲（アンダー）が広い状態って
これ読んだ時に怖くなって痩せようと思った

自分は30㌔近く痩せてＦ75→Ｅ65になってブラ全部買い替え
内蔵脂肪じゃなかったらしい

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 03:31:52.36 ID:cc4164AC

太って期間が長いといっても精々最高体重52キロとかだったのに
それでも肋骨広がるのかさらに涙目

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 04:09:58.12 ID:vEksGL9K

骨格はあるよね
痩せてから初めて思い知る

がっしり体系が痩せてもごつごつしてしまう
パフュームでいうとあーちゃんみたいな感じというか華奢な人がうらやましい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 07:51:56.86 ID:ilX66DN8

コルセットしたら

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:27:41.30 ID:lgl+39mN

でも、胸郭の広さは遺伝も大きいよ
うちの父方は痩せててもみな肋骨広がってる
ついでに手脚も長い

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 09:47:18.55 ID:yXzhs8Kh

昨日、法事があり親戚と昼間に食事会をしたんだけど、今朝体重測ったら1kgも増えてた(号泣)
食事内容は、貝汁･天ぷら(海老2本･かぼちゃ･なす)･にぎり寿司10貫･茶碗蒸しだったんだけど…

これで1kgも増えるのか(ﾉД`)
夜は抜いて空腹で目覚めたのに!
死にたくなった・・・

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 11:38:40.97 ID:IgT+6rz2

体重ってそんな簡単に減らないのと同じで、そんな簡単に増えないから大丈夫

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 12:13:16.37 ID:vtd8KV0K

飴玉一個がやばい
余計に何か食べたくなる

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 14:19:18.47 ID:hSGdMQn3

究極のダイエット法が近く登場？体に埋め込み食欲を抑制してくれるデバイス―大学研究
http://news.ameba.jp/20131201-138/

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 15:27:01.13 ID:tXsDTVeA

>>716
背中の肉という可能性

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 17:47:15.26 ID:lC54+/nV

食べたものが体重に反映されるのって4,5日後くらいな印象

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 18:22:04.06 ID:055oyVfx

久しぶりにお米食べたら美味しすぎて涙出そうになった
炭酸水飲みながら食事すると満腹感が増していい
おならも出るけど

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 18:50:53.74 ID:IgT+6rz2

炭酸水いいよね、ネットでまとめ買い検討中

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:18:39.78 ID:P8G4d4/r

ビチク～

いるかい？

みてるかい？

書いてるかい？

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 00:07:46.78 ID:HDcP0xJm

一日断食した

本格的な断食ではなく、コーヒーと日本茶のみで過ごして、回復食もリンゴとミカンｗ

通常食に戻り夕飯食べたら、なにこれ！美味しくて感動したｗ
食材の旨さ分かるから、薄味でいいんだな
少量で満足できたのは一年ぶりぐらいで、何よりこの満足感味わえたのが、しみじみうれしい

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 03:34:59.79 ID:YIOSRg9N

最近のごはん
レトルトの100カロリーシリーズや80カロリーなんかのやつを
もやし・豆腐・キャベツ・白菜・おから
この辺にぶっかけて食べるｳﾏｰ
・カロリー計算が楽
・料理の時間と手間がかからない
・いろんな味あるのでローテできる

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 04:46:41.32 ID:XBpU6HgV

>>733
そのシリーズ詳しく

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:00:52.65 ID:7Qgfxm7U

>>733
ビチク～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

極貧メニューワロス

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 08:06:07.60 ID:EbYMoFVq

ダ板に気持ち悪い粘着増えたな
735がかわいく思えるレベル

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 09:31:47.94 ID:4PZNHt6V

頑張らなきゃと思うほど食べてしまう
だいたい「頑張ろう」って思ってるのは
どこかで無理をしてるんだから
こうなってしまうのは仕方ないのかも
この10年ずっと頑張ってきたのに結局リバウンド

ダイエットは一生続くんだよ一生
この苦しみが、一生、死ぬまで
もしくは諦めるまで
はーやだやだ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:50:11.34 ID:hKANYsTz

>>732
果糖で回復食とか
高GIすぎて腎臓びっくりだよ…
一度に食べた糖質量にもよるけど
腎臓負担きついからそれ。
なんで回復食がおも湯なのかよく調べた方がいい

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 11:27:06.16 ID:FCWHtkNl

ケーキや菓子＝附子

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 11:39:19.85 ID:YIOSRg9N

>>734
スーパーやDSにも必ず置いてあるぐらい普通にどこでも売ってるよ
コンビニにもあるとこあるし

タニタやDHCなんかも手軽なインスタント食出してくれてて助かる
しかもどれも美味しいから嬉しい

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:05:11.01 ID:+pZb2x2b

やっとウエストの1番細いところが60切った…！
まだまだお肉つまめるから、これ削って最終的に56くらいにしたい。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:17:37.52 ID:eHYmoPm6

わたしもサイズ派に転向、体重は参考に記録するだけ
ウエスト62㎝、太もも44㎝、ふくらはぎ32㎝、足首19㎝・・・足首以外4㎝くらい減らしたいな
運動ストレッチ筋トレプロテインｗかな

743 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) ：2013/12/04(水) 12:30:39.31 ID:qgELNBee

甘いものが食べたくて仕方ない…
はやく50キロ切りたいのにダメな自分…

744 ：忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) ：2013/12/04(水) 12:34:27.44 ID:eJK1jBmQ

食べる順番を野菜から食べて最後にご飯にするだけで
１週間で２ｋｇやせた！
もうすぐ60きる！目指せ52！！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 12:36:08.04 ID:cpdruNXA

冬はやる気がでん…まずい…
寒いんだよー！

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:57:07.14 ID:ih+M5N93

人間は1日で何キロ痩せられる？「11kg！」イギリス男性
http://mdpr.jp/other/detail/1304717

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 16:54:03.43 ID:O+K4XHhv

痩せた時は、そういえば確かに細いかも?という反応だった友達
リバウンドしたら「やだー全然ちがうよー!去年の私ちゃんに戻ってよォーッ!」と絶叫された
お前はいいやつよ、がんばるわ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:55:34.13 ID:3HrCCbNJ

>>747
その友達かわいいな
なぜかこっちまで励まされたw

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 19:37:39.24 ID:mPMEcmI1

>>748
お前はスレタイを一生読んでろ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 20:23:31.55 ID:xrmaRzbX

お風呂に入るとき、何気なく後ろを振り向いて鏡を見てみたらウエスト部にくびれっぽいものが出来てて感動した
体重の方は最近停滞期だけど、着実に普通体型に近づいてきているのが本当にうれしい
明日もうっかり間食しないように気合入れよう

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 22:12:21.93 ID:GOT1sLq4

やっぱ体重が軽くなると走れるわー、疲労度が全然違う

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 22:19:56.08 ID:wDugZv/W

チラ裏って板によってはレス返していいとこもあるし、安価禁止のとこもあるけどダイエット板はどうなんだろうか

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 23:31:33.68 ID:9JUL6DWI

反対派が白状しましたｗ

｢外務省職員には帰化した在日韓国･朝鮮人が多数、特定秘密保護法案は彼らを切り捨てる人種条項｣[12/04]
http://blog.livedoor.jp/kankoku_news/archives/34631340.html

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 23:32:19.11 ID:fJaF8nFS

雑談してると自治厨が湧く程度
正直どうでもいい

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:36:33.87 ID:OtjxRGku

おしりから太ももにかけてこび
りついた脂肪め…
おまえはラスボスかっ!
せっかく標準体重になったのに
上半身ばっかり痩せて土偶状態
じゃないかorz
あと5キロ痩せてやる!

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:49:26.89 ID:d5ebNkpt

年末年始に備えて、ダイエットおやつ系を買いだめ
カロリーハーフのあんこも買った
25㌔痩せて迎える年末年始
１㌔も増やしたくない
親戚集まるけどビックリするだろうなあ…

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 02:04:50.79 ID:bDkbFvSn

それは楽しみだね

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 05:49:03.72 ID:n7iA+EWx

次の血液検査までに、4kg痩せる
医者の言いつけ守って健康的な食生活を心がける

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 09:17:28.07 ID:3+doM+He

頑張れぃ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 09:59:35.98 ID:JI7t2SC4

「こんなに食べたら太っちゃう」という罪の意識があなたを太らす―心理学研究
http://news.livedoor.com/article/detail/8310807/

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:18:53.85 ID:qQ6i/nfQ

いつの間にかW61が履けるようになっててびっくりだ
最近サボりがちなのに

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 14:16:46.70 ID:wBt8G+Cf

>>761
私の姉は減量していて、かなり効果でていて、みるみるうちに体重おちていったが、最終的には子宮頸部ガンを併発していて、発見遅れて三年前に他界しました。痩せていったのはガンに蝕まれていたことによるものでした。たまには検診を

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 16:56:35.41 ID:thmNQTpr

なかなか痩せないのは健康の証と言い聞かせることにした

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:11:43.58 ID:qqFtCxmR

せんべい衝動買いしてしまった
こういうことするから中々痩せないのか

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:21:00.67 ID:qQ6i/nfQ

やっぱそういう事書いてくる人居ると思ったｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:31:18.11 ID:tTrHJlAK

メール欄が訳分からんところでお察し

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 19:12:20.76 ID:n7iA+EWx

トマ美ちゃんに痩身根拠なしwwwwwwww
だろうなあ
DlifeとかCSでうるさかったんだよ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 19:23:24.16 ID:Qt4jeaJD

ＣＳ見てると、そんなのばかり
酵素にすっぽん黒酢オリープシュースにトマトレコピン
プラセンタ
年末はお掃除グッズ
年間通してやってるのはダイエットと保険

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 19:38:37.29 ID:4q9hxrY3

トマ美ちゃんで3ヶ月絶食したら2kg痩せました！
トマ美ちゃんに感謝です！

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 19:45:22.71 ID:ZoAnj1+7

和漢箋のんでるｗ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 20:38:09.67 ID:5PrmU2FR

>>769
むしろ3ヶ月でたった２kgだけかよっていうwww

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 21:17:25.19 ID:qQ6i/nfQ

実例で出てくる人は～キロ痩せたら報酬アップとかあるんだろうかｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:33:38.38 ID:pmBmtA0f

砂糖断ち、最初は苦しかったけど
やっと無糖のコーヒーや紅茶が美味しく感じられるようになってきた
一日で菓子パン三つは平気でたいらげて
食パンには必ずジャムたっぷり塗ってたけど
今のところ加糖ヨーグルトとフルーツと飴三個で頑張れてる
ケーキも毎週のように食べなくなったし
これを一生続けても平気な味覚にするんだ……

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:40:37.34 ID:HuDityrL

１０年以上前にファンというほどではないがまぁまぁ好きだった芸能人の現在の姿を見てびっくりした
とりあえずデビュー当時から今までの見た目の変遷を調べてさらに衝撃を受けた
人ってここまで変われるものなのかと
体つきもそうだけどファッション（つーか衣装）や髪型の変化もすごくて
どんなダイエットのビフォーアフター画像よりモチ上がりまくりだ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:50:32.54 ID:3+doM+He

>>774
伏せずにかこうや

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 23:52:13.66 ID:4uGCQS/Y

人生で一番太ってしまった
なんだこの丸太みたいなお腹は･･･
なにがどうしてこうなった、って運動量が足りないんだな
転職したてで夜仕事の勉強し出してからこうなってしまった
いかん、もっと時間を工夫して運動の時間を捻出せねば
夕食後ぐったり休んでないで歩きに行くんだ
まずは今すぐ寝る前ストレッチだ、習慣づけてしまえばこっちのもん

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:16:27.49 ID:bSif1qJE

>>775
ってその人の名前をってこと？
ここがそういうの出していいスレなら書くけど

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:49:59.04 ID:tmRL3sKT

バイトの制服Ｍサイズになった
しかもアジャスターを一番絞って丁度いいぐらい
一時期はＬサイズでアジャスター全開で
お腹のボタンも止められなくなって紐で縛ってたのに
やせてＬがダブダブになったので店長がＭくれた
他のバイトの子の制服こっそり見たらみんなＭでアジャスター絞ってる
自分も同じサイズなんだと思うとすごく不思議
周りからあの子ぐらいの体型に見えてるのかー…みたいな
これからは維持ひたすら体型体重維持

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 03:35:23.54 ID:fuK8rjxR

いきなり夜勤をお願いされて了承したけど睡眠と食のリズム狂うなー
ここ一ヶ月ほどデブってきてるから逆に不健康ダイエットできるかもよw
とりあえず真夜中にがっつり食べるのは止めとこう
カロメでも買っとくか

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 08:18:19.87 ID:KrdPMra5

筋トレの威力に驚いた
部分痩せは不可能らしいけど、部分引き締めは可能だった
腹回りやばかったから腹筋だけ取り入れてみたら、他だるだるだぼだぼなのに
お腹だけキュッっとなってる不思議な体つきになったww

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 09:42:46.01 ID:lQHnmKOy

米など炭水化物を減らすと確かに脳の働きが鈍るなｗ
脳トレとか数独とかニコリパズル全般などやってみると、普段よりかなり手こずる
まるで極度の寝不足の時のように。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:22:19.97 ID:qUEc4Y8F

甘いもの控えてたのにロイズの生チョコ五個食べた…セーブした方だけどこれだけで250kcalくらいあるよね。
消費カロリーを越えなければ大丈夫だと思っても甘い物はやっぱり脂肪になるのかね

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:38:28.32 ID:oOaNCfwN

米を絶ってから約一か月、調子がいい
米なんて要らなかったんや

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:30:38.26 ID:FZ2Fj3pu

>>615
超多機能だなw

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 20:21:53.13 ID:Il0KSOew

レアシュガースウィートがダイエットに良いらしいくて、使ったら1ヶ月で5キロ減ったぞ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 21:00:55.78 ID:8DbXw2JT

最近は露骨なんですね

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 21:42:35.47 ID:yfd/Ddbc

秘密法案可決で完全隠蔽で死傷者０か・・
http://anond.hatelabo.jp/20131206201345

PM2.5と騒いで中国の責任にするのか・・やりたい放題だな
http://anond.hatelabo.jp/20131206200134

お前等は福島原発の放射能飛散を他人事のように考えてるだろ？
http://anond.hatelabo.jp/20131206195848

イラク戦争前と後に増えた物質はなんだ？放射性物質なんだろ？
http://anond.hatelabo.jp/20131206195428

新生児の奇形が増えたのは放射能が原因
http://anond.hatelabo.jp/20131206194248

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 23:38:38.34 ID:f1u+/jYf

>>785
使うと体重が減るなんて身体に悪いんですね、恐ろしい

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 13:21:24.14 ID:jsWzwu/e

ピル飲みはじめてから3キロ太った体重を、元に戻したのはいいのだが。
腰から太ももの肉が取れない。パンツきつくなった…。
でもピルは止めたくないしなー、生理不順になるし。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 15:16:45.06 ID:zk2iUkmH

屋内・室内でシッカリ運動をできる状況は非常に有り難い

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 17:04:07.45 ID:rlbpIkKK

おいふざくんな(´;ω;`)
まだまだ理想までは遠いけど巨→ポチャ程度になっただけで
可愛いと思う服がいちいち入るし似合うようになってしまって
我慢がきかなくて服貧乏だよ(´;ω;`)
昔はダイエーとかニッセンとかデブくて安い服しか入らなかったし
それでもあまりしっくりこないから(自分が悪いんだが)
そんなにお金使わなかったのに(´;ω;`)
痩せたらどんなとこのでも入るようになるから安い服で済ませられるよ！って
ダイエットの先輩に聞いてたのにこれじゃ逆だ（｀；ω；´）
いや性格や価値観の違いなのは分かってるんだ…

もともと大食らいでもなかったから食費が目に見えて減ったってこともないし
むしろ質のいい体にいいものを摂るようになって金かかってしょうがない
でもそれを補って余りあるほど現状までこれてよかったと思うしもっと痩せたい

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 17:57:50.22 ID:eBD5NklU

11月の１ヶ月で3.5kg落としたのに、12月入ってすぐ急なお葬式で実家に帰り、運動は出来ないし外食やら店屋物やら会食やらで一週間で3.5kg戻ったｗｗｗｗｗ美容体重あぼんｗｗｗｗ
しかも便秘再来で一昨日の夜食べた焼き肉がまだ腹の中に入ってて苦しいｗｗｗｗｗ
普通は葬式でバタバタしてたらやつれるよね……何で太ってんだ自分
また死ぬ気で頑張るしかねぇな……

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 19:21:48.78 ID:DB/sw/L9

>>792
食べなきゃいいじゃん

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:35:43.06 ID:CXi9CahX

脂肪1kg
http://i.imgur.com/E75ooTh.jpg
怖過ぎる

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:51:04.51 ID:f/jgVDUn

>>792
葬式はたいてい2日続けて料理が出るからね
初日は通夜振る舞い、次の日は納骨終わってお斎
亡くなった人に近い人で周りに心配かけたくないからと、元気な振りをして食べる人も居るよ
今年の7月に祖父が亡くなった自分もそうだった
でもその後初七日も終わり落ち着いた頃からショックが大きくて軽いうつで食欲無くなって1日1食生活が続いて痩せた
風呂も1ヶ月で2回しか入れなくて軽く引きこもったし

>>793
IDがデブ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:13:19.34 ID:eRP1UU6S

今日食欲あんまりなくて晩ごはん軽めにしようと思ってたのに
誘われてとんかつ定食食べちまった、、

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:34:06.11 ID:6+qM9f2x

もう気にしないでデブったらいいんじゃないかな・・・

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 02:04:11.05 ID:/F++OYup

高カロリー食物を1度食べたくらいじゃ体重100gも増えまい
そして体重数十gの差なら、どうせ服のきつさもスタイルの美醜も顔の肉付きも変わるまいｗ
（1度で我慢せず、今後も頻繁に食べ続けるつもりなら変わるだろうけど）

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 08:26:27.64 ID:RgYMn42v

♂171cm、６月頃からダイエット始めて87kgから今日朝測って72.6kg体脂肪20.6。ようやくBMI25切れたー。目標の65kgまでまだまだだけどなんとかやりきってデブって言ってた奴見返してやる！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 08:40:02.96 ID:9RWv9uDL

ジーンズを買うタイミングを掴めない

かなりキツめのサイズを無理やり履いてピッタリ合う体型になるのを楽しむべきか、
納得のいく体型になるまでユニクロなんかの安いものを買い替えながら代用すべきか

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:08:51.19 ID:B3VjKu3H

>>800
春までユニクロ
春になったら新作の春物着るのをモチベに脂肪削り取る

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:05:29.92 ID:pwzIq5bC

>>800
今ピッタリのちょっといいジーンズを買って履く
↓
ゆるくなったら、新しくピッタリのサイズを買う
↓
ゆるくなったジーンズはオクに出す
↓
常にピッタリのサイズを履いていると豚には戻らない

有名メーカーのジーンズだと良い値で売れるから
それを次のジーンズを買う資金にあてる
自分はこれで費用をおさえつつジーンズを32インチ→27インチにした

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:32:05.14 ID:6xRGZcFh

昼にすき焼き食べた
うまあああ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:58:47.23 ID:2IVHHpEL

ランチが苦痛
人の食ってるもの見て「それ凄いカロリー高くない？あたし無理」
とか毎回デカイ声で言わないで欲しい
こっちは毎日帰宅後走ってるから昼はがっつり摂ってちょうどいいんだよ
「何で太らないの？やっぱ体質？羨ましー」
ってそんな訳あるか調整してるからに決まってる
でもムカついてるから絶対言わないせいぜい体質だと思って悔しがってればいい

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:40:28.25 ID:XSPFN9J9

うひひひ
今夜は手巻き寿司だぜ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:54:13.20 ID:ZwRJ4fnA

手巻き寿司いいなぁ
お腹減ってきたけど水飲んで我慢

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:14:42.22 ID:LLDsTcMI

>>804
ガッツリ食べてもその日のうちに消費しやすいのって昼だもんな
理にかなってる
朝でもいいけどそんな食べれないしｗ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:22:14.40 ID:4akAFrHA

昼に天ぷら山盛りにご飯いっぱい
夜は野菜オンリーおでんだけど米いっぱい
その後アイスにチョコにカステラ苦しくなるまで詰め込んでやった
あしたは40キロ台になってますように…

39になるたび繰り返しでいいかげん疲れた
体重維持辛すぎ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:28:29.87 ID:knnsy6dm

>>808
お嬢さん、身長どんなもん有るんだい？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:43:07.53 ID:4akAFrHA

>>809
167です

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 19:58:37.39 ID:C0WB5ED4

俺みたいなピザには想像も付かんが、体重増えない人の悩みってのも結構きついらしいな

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:22:40.97 ID:GfDhgxCc

>>808＝>>810
167cm か‥。
『お嬢さん』‥‥だよね？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:24:46.96 ID:wscrppd2

ここは本スレかな？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:25:46.83 ID:rwQdltnG

「何の問題も無いですよ」byみのもんた

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:56:23.69 ID:aXgzTnkJ

>>813
ここは雑談スレになりました

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 20:57:53.51 ID:OFsgUXhm

>>812
一応女(ギリギリお嬢さん域？くらい)
小さい頃からあだ名は骨、骸骨、キモガリ
胸もない尻もない顔色悪いどこも骨が浮いてる女の魅力０ですけど…

もういや

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 21:05:34.50 ID:BTbEhXkd

いつから雑談スレになった？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 21:13:28.68 ID:FQhGwiyI

雲丹鯖どうしたん！？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 21:20:17.17 ID:zaBLm+i5

パンの詰め合わせ大袋みたいなのもろた
1人暮らしなのにどうすべか
とりあえず冷凍出来そうなのはそうするけど
あとはなんとか朝食で消化するしかないなぁ
全部カロリー高そう、黒烏龍茶も一緒に飲むか

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 23:23:15.42 ID:3s4m7kj7

男のデブってそんな悩むことじゃないよね
Bmi24～26程度の小デブなら
モテないのはデブだからじゃないと思う

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 00:07:44.45 ID:3Ytuq8TD

八ヶ月で16㎏太ったわ…

笑えないがんばろ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 00:43:58.85 ID:UOTyhL8G

当初の目標「○○kg減らすぞ」という数値の8～9割まで減ったけど
なんだか人生が愉快で楽しくなって来たｗ
収入額も労働環境も視るTV番組も何一つ変わってないのにｗ

ただ、運動全然せず+スナック菓子食いまくり+深夜間食しまくりの日々だったデブ時期にくらべて
体調がずいぶん良くなったせいかも

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 04:24:14.29 ID:JArnKLFJ

日常のちょっとした節目(健診とか観劇に行く日とか
2ヶ月に一度くらいのペースで遊ぶ友達と会う日とか)に
だいたいこの日までに何キロになってるといいな～、くらいの
ゆるい目標を立てるのゲーム感覚で楽しい
次の目標は来週スヌーピー展に行くまでに1キロ減かな
スヌーピーファンのダイエッター的にはつらい冬だ
ドーナツにアイスケーキにヒルズのカフェやレストランとのコラボメニューに…

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 05:39:34.88 ID:TVFJNtGL

SONOKO関連の２つのスレで吠えている人達は何で訴訟や告発をしないのかな

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 06:28:53.19 ID:M6BARJlw

寒いから運動する気になれないーーーー

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:47:26.78 ID:vuwKpjqp

書き込みできないぞう

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 09:52:36.41 ID:vuwKpjqp

あらできた

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 10:52:14.76 ID:cWqmo0eT

肉は食っても太りにくいと言うけど唐揚げは別かね

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 13:31:40.02 ID:vkXIFOI0

揚げ物はダメでしょ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 13:47:48.19 ID:PjmH8KYB

半年前にはけていたズボンのチャックが閉まらなくて、
ベルトとチュニックで誤魔化している。

こんなんじゃだめだ…腹筋！腹筋！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:17:19.07 ID:QguQXGYC

運動したくないうへえ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:26:06.04 ID:+Mgfl5Is

運動せんでええ
食べる量減らせ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 16:06:35.82 ID:WLSHd0K6

体重を減らすだけなら食事制限
でもそれだけじゃ引き締まったカラダにはならないから運動必須

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:18:22.21 ID:0pNZ9TOA

ダイエット始めてから約一ヶ月
くびれが出来てきて嬉しい
ついつい自分の脇腹触ってしまうｗ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:38:44.96 ID:wxSmh2lV

柿はやっぱりダイエット的にはアウトなんだろうか
でももらった高級柿美味い･･･

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:46:11.39 ID:TSvmk6jd

>>828
皮を取る
むね肉を使う
マヨネーズをかける場合は脂質がカットされたものを使う

これだけで、皮付き、もも肉、普通のマヨネーズで食べた場合より
カロリーも脂質も半分以下に抑えることができる
マヨネーズのかわりにレモン汁で食べたり、
揚げずにレンジで火を通したりすれば
そんじょそこらの料理よりよっぽどヘルシーになるぜ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:56:02.61 ID:d6WsfWa/

サラダチキンでダイエットしてるブログ見て笑った
100グラム辺り105キロカロリーと言いながら
ああ、125gがお腹にたまって空腹が長時間満たされ、
たった105kcalなのに23.8gもタンパク質を摂取してしまっている
幸福感で胸がいっぱいですだとさ
幸せならいいけど

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:22:30.90 ID:tPfPUwzR

あんまレスすると便所としてのチラ裏が機能しなくなることはお忘れなく

クリスマスの練習でキッシュ作りたい
処理はバイト先のマスター(糖尿疑い)に食わせよう
おいしいの作るぞ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:47:40.52 ID:HBcVPZsa

油無しのフライヤーてどうなんかな
肉は大抵テフロンのフライパンで油無しで焼いてるから
それが揚げ物風味に出来るなら試してみたい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:21:35.18 ID:PonDNK+C

9kg太ったのに顔が痩せたと言われた
加齢じゃ、加齢の仕業じゃorz
若返りを図るべくダイエッツするべ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:27:49.86 ID:d6WsfWa/

やつれたと言われたんだべな

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:39:31.07 ID:Kq7XbmrD

アセチノセルビーって効果あんのかね…昔買ったの出して踏み台昇降後に時々やってるけど気休めかな

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:43:25.11 ID:VVFWq7nn

あーあ、またストレスで過食しちゃったよ
ナッツとチョコの我慢がきかない
しにたいでーす

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:52:25.98 ID:TK7EhbW9

夜ごはんを7時までに食べてるんだけど
超ひもじい！！
穀物食べたい～
寝よう！寝るんだ私！！

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:59:30.42 ID:CQjo0Xcm

痩せてる人はストレス食いしないのかな。イライラして家に帰ったらどうやって落ち着くんだろう。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:20:38.45 ID:19rFbfV4

はらへった、

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:55:20.70 ID:9QgaVxZw

魚を食べたくてスーパーに買いに行くんだけど高くて結局肉を買ってかえる。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:55:26.18 ID:YXBbzZ0O

１６８ｃｍ/６３ｋｇ
頃あいかな

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:15:26.59 ID:qY/eeNEl

食事を楽しまなかったら、人生の楽しさ半減だぞ
一度きりの人生美味しいもの食べて楽しもうぜ！

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:47:08.51 ID:6j034tsw

食べる量が減って、前よりは良いものを買えるようになった
毎回好きなものを食べるよりも、少し我慢してから食べる良いものは格別に美味しい

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:22:14.79 ID:BVMRwB9w

中学生の息子と身長は同じで、体重が私のほうが25kg以上重い
息子の両脇に10kgの米をもたせて背中に5kgの米をしょっている状態が今の私と考えてゾッとした
私も贅肉のないスリムな体で生活したい！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:59:54.28 ID:02qrCTEk

クリスマスシーズンにケーキ3個食べることが確実になってしまった
どれも断れないし「ダイエットしてて～」とか言うと場が白ける
今から節制しないと
はぁ
ため息ついて食べるご馳走とかケーキとか空しい

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 11:13:09.19 ID:81nLcjKn

>>835
生のフルーツはいいよ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:25:22.49 ID:VJiYWDB9

社員旅行の写真に写り込んだ自分の後ろ姿
醜すぎ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:27:53.97 ID:3n+5pkUU

フルーツはガチ太るよ
それ以外のもので調整しなきゃね

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 15:08:17.56 ID:up1gA+dt

腕時計してると手首のきつさですぐ太ったって分かる
ちょっとした抑止力になるね

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 16:16:42.12 ID:9bm3zyrh

腰用の穴無しベルト（無段階調節ベルト）は、便利だけど
毎日少しずつ少しずつ変化する場合には、危機感が生まれにくい
だから危ういｗ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:37:04.81 ID:D/IlZ34g

軽い気持ちで芋けんぴ買った自分馬鹿すぎる
カロリー高すぎだし一週間くらいかけてちょびちょび食べるわ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:57:49.39 ID:0EFCtQzN

太った女性を何と呼びますか？　→　『マシュマロ女子』 | International速報
http://lolen235.blog.fc2.com/blog-entry-902.html

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:17:33.35 ID:9bm3zyrh

オカンに長時間お小言を頂戴したなあ
気持は分かるけどね

そりゃあ私が（病気になるほどの過度でなければ）デブでも困らないし、
私がスタイル良くなって素敵な服を着るようになっても
オカンには何の得にもならないし

悪気がある訳じゃないんだろうけど、
自分が理解できない事を他人が一生懸命頑張ってると、何か口を出してくる
昔からそういう親なので、もう諦めて聞いてたｗ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 21:43:26.27 ID:oL8VvHnb

必要なく買ったものは食うな捨てろ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 21:51:00.11 ID:PQepQfkU

食べちゃった食べちゃった食べちゃった…
ここ三日はウォーキングして、食事も八分目にできててこれからって思ってたのに。
久々だからってバターサンド一個とご飯一膳分余分はないよ。
明日はもっと歩いてご飯控えよう。
ここに宣言しておかないとなぁなぁになりそう。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 22:46:22.40 ID:mnEFSslm

冷え込んだからホワイトシチュー作ったんだけどパン美味すぎて食べ過ぎた
明日は倍走る

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:20:30.47 ID:Ap3Do9Dz

>>857
編んでるタイプのベルトもだよ
多少ズレても締められるからなあ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:23:03.44 ID:Wqi7m6ct

天涯孤独なので年末年始で太ることがない

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:30:00.86 ID:hy3rabRI

>>855
朝ｷｳｲ昼ﾘﾝｺﾞ夜ｷｬﾍﾞﾂ1ヵ月続けて
7ｷﾛ痩せて今美容体重なんですけど

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:34:27.51 ID:gm67sNE7

>>866
朝からあげ5個　昼からあげ5個　夜もやしいためでも痩せたよ
極端な食事制限してたらどんな食い物でも痩せるよ

一見ヘルシーだと思っておやつの代わりにそれなりに食べてしまったらいくら果物といっても
糖分ばかにならんよって意味だと思うんだけど

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:41:16.86 ID:hy3rabRI

>>867
なるほどそういう意味だったんですね
ｽﾐﾏｾﾝm(_ _)m

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 00:53:08.05 ID:gm67sNE7

>>868
いやいやこちらこそ
昔自分が果物だからヘルシー！みたいな勘違いで食べたら意外とカロリーとってて
体重が減らなかった事があるので…

お菓子よりはいいかもしれないけれど糖は糖なんだよな

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 01:22:42.88 ID:7q8c2UFA

朝　コーヒー
昼　コーヒー
夜　たくさん
これがいいね

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 05:29:29.55 ID:QPxjRdli

>>866
痩せりゃいいってもんじゃないしｗそのメニューじゃ筋肉落ちまくりだろ
極端な食事で痩せてもただの貧相なガリじゃん

痩せてもみすぼらしい身体は絶対嫌だわ
服着てりゃわからないけど脱いだらBBAみたいな貧相な身体、とか悲しすぎる
やっぱモデルみたいな引き締まった体がベストだよねえ

もう少しで体脂肪が20%きるから、そしたら筋肉鍛えていこうっと

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 05:32:28.01 ID:cYppt6/A

チラ裏で絡むのはここでは今更なのでさておき
意地の悪い内容をわざわざあてつけにレスするような人には痩せてもなりたくないな

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 06:07:39.48 ID:iHg7ndPA

体重毎日計ってたけど
たまに計ることにした…
毎日だと少しでも増えてるとストレスになる…

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:16:04.19 ID:WW4MR2BV

いつも朝ごはん食べてないけど、今日は朝しっかり食べた！昼、夜にがっつり食べないようにする

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:41:57.48 ID:ifzdw/1J

ビチクは一日一食
155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑い小人体型　醜いよｗ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:55:19.14 ID:M19mViiu

朝は食べないとな

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 09:58:41.78 ID:Fv1Ac3Cc

相変わらず雑談スレだな

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 11:14:51.73 ID:Jvj7RLun

うわあああああああ痩せたい

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:32:42.38 ID:DGiG2WuT

果物は太るって
相変わらず電波だらけだなあ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:39:56.61 ID:DGiG2WuT

他の食物で太ったんだろう
果物は太るほどたくさん食えんよ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:50:25.23 ID:i30yM/j1

>>879
果物も糖分だからって医者に注意された事あるけど

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:07:13.51 ID:T8FWs22F

おめーら文盲だな

あ、デブで糖尿か

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:09:20.01 ID:3B/83L+z

痩せたら胸小さくなると思ってたけど、なぜか大きくなった
嬉しい

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:10:37.21 ID:XGvOM99Z

>>881
アホだな

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:11:40.75 ID:5tINtOwo

軽く食うんだ
軽くだぞ
かる・・・

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:13:50.49 ID:i30yM/j1

果物だからといってお菓子感覚で食いすぎたら太るって話であって
実際に食ってるわけじゃないし、てかやせてますが何か

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:16:48.16 ID:5tINtOwo

冷蔵庫の特大どら焼きがこっち睨んでる！！！！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:30:58.28 ID:G8AREV0r

アホなんだろう
菓子の代わりに果物食えばいい

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:42:00.54 ID:hT9p24dZ

1200kcal制限してるけど三週間経っても体重全く変化なし
腹立つわ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:10:49.68 ID:hE1wAmpL

生理でむくんだ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:51:43.42 ID:3h58ZUII

殺伐としてるな

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 16:14:59.26 ID:Cv0Hl3Uv

あー上司が嫌いになるわ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 17:03:32.13 ID:5w5tHORU

>>883
うP

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 17:21:33.69 ID:C3L1SQH5

冷凍庫で誘惑し続けていたチョコレートケーキ、母親の来客が食べてくれたようだ
なかったらなかったらで甘いものに恋い焦がれないし、ケーキも無駄にならなくてなんかホッとした

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 17:49:18.35 ID:cF598Xif

>>889
PFCバランスの見直し
運動量、強度の見直し
塩分摂取量のチェック

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:22:05.88 ID:T2VRZfAN

体重全く変わらないけど周りから痩せたねって凄く言われるようになった。
筋トレの成果がでてきたみたい♪

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:51:15.17 ID:mcS8KjQA

>>835
柿は抗酸化作用があって、むくみにも効果がある最高の果物らしい。
柿の葉のお茶のポリフェノールもすごい。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:47:48.41 ID:5pz+7frs

結局いっぱい食べてしまった
でもデザートは食べなかった、進歩

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:03:58.41 ID:SzTuyFbg

生理一ヶ月半きてないー

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:14:30.09 ID:AniGrM3X

今まで夕飯抜いてたのに食べちゃった…
せっかく40キロ切ってたのに最悪
死ねる

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:40:41.20 ID:qcRpkA0W

年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねいう回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１５４ｃｍちょいだから、爆笑問題の田中と同じくらい

By ビチク小人ジジイ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:46:30.54 ID:jibRytOj

コンビニには入らないに限る。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:06:05.36 ID:YDmRPMb6

なんだ？こいつら
態度でけーな

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 22:46:53.26 ID:iHg7ndPA

しらたき最高

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 22:49:14.82 ID:crguzRpc

あったかい麦茶飲みまくってます

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:53:14.30 ID:hy3rabRI

麦茶いいよね～
大麦由来だし安心していっぱい飲める

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:06:15.68 ID:4qrzGY5Y

実家くらしなんだけど、親がもっさり飯出してくるからはやく一人暮らししたい

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:19:51.02 ID:vpEJ7VBv

よし！腹減ったからあったかいお茶をがぶ飲みして気を紛らわすぞ！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 09:38:46.48 ID:Dygq99zt

昨日の夕飯食べ過ぎた

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 10:10:06.33 ID:fNpoVZLi

トルネ8とオチョダイエットどちらがいいのか。トルネ8だったら間違った動きはしないだろうが、金かかる。オチョはタダだけど、間違った動きして効果無かったら泣ける。悩むなー。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 11:23:47.26 ID:juzTm657

水分量だと分かっていても突然0.5増えるとテンション下がってご飯食べたいのに食べる気が起きない…

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 12:35:22.72 ID:OsXZAefj

手作りのピザウマー(ﾟдﾟ)
あとでクッキーも作って食べようかな夜は抜くとして

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 15:05:58.15 ID:D+ZeueQi

なんでカロリーメイトなんか買うかなあ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 17:40:03.42 ID:YukdDTwR

久々にあの店のパスタ食べた
濃ゆい、カロリー高そう、でも美味い…

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 18:40:40.05 ID:SAHmvAjg

年末年始が怖い
12月は忘年会などで18.19.24.25.27日が外食
そして正月が来る、、、

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 18:52:48.02 ID:Lb/NmZMx

あんまん食べてえ…しかし、我慢…

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 19:45:10.91 ID:eCDZ0CcC

>>915
宴会でうじうじ考えててもつまらんよ。
多少目方増えるのは覚悟して、出来る限り運動してカロリー消費に努める。
年明けに倍頑張ろう

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 20:24:54.74 ID:T/okuQKY

正月もダイエット期間だから！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:31:13.44 ID:DZSsneU2

>>917
てめえも文盲だな

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:14:15.89 ID:YNSQrTam

父親の稼ぎが悪くて貯蓄がないとか
母親とは性格が合わなくて嫌いで
食事は別に作って食べてるとかさ
文句言ってるけどあんたってブサイクでデブで40歳で
ひとりっ子なのに結婚できず実家に寄生しててよく親の文句なんか言えるよね
私がダイエットして痩せて彼氏できたからって妬んでくるのやめてよ
ホント気持ち悪い口を開けばお金の話しばっかり最低さようなら

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 00:30:21.57 ID:bxtu2CdB

飲み会だらけで増えた体重が戻らない‥
しかも土曜日も飲み会とか死にたい
そしてクリスマスが来て正月がくる‥
それまでにまだまだ飲み会もある‥
いくら運動しても消費しきれないよ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 00:32:12.07 ID:nnGe7WVW

飲み会であんまり飲み食いするなよ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 01:09:51.14 ID:8P9A5zds

体重増えるの嫌で飲み会避けたい奴って意外と多いのかもね。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 01:12:09.46 ID:uSq7hH5b

飲み会の翌日は基本絶食

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 01:15:29.36 ID:bxtu2CdB

飲み会ではセーブするつもりで行くのに結局酔っ払ってどうでもよくなって暴飲暴食するからなるべく先約があると嘘ついて行かないようにしてる。
それでも断りきれないのが多くて‥
誘わないでくれ、なんなら友達やめてくれてもいい

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 01:28:38.03 ID:nzWROHpt

AKBの島田が凄いデブってたから、ちょｗｗって身長体重を調べてみたら
自分よりマシだったｗｗｗｗ
10キロ近く痩せたので調子にのってたけど、自分まだまだだな。
他人から見たらまだ相当デブ。
ってか、あれ本当に55キロなの～？

でも、太れば可愛いアイドルだってあそこまで劣化するんだから
自分も痩せたら少しは可愛くなれるかも、と希望が持てたよ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 02:06:25.99 ID:IhqL/yYh

デブって醜い
ぽっちゃりはかわいいけど、デブは醜い

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 02:09:34.65 ID:RC+yOPye

自分ではぽっちゃりのつもりなんだろうけど陰ではデブと呼ばれてるよ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 02:11:24.34 ID:uoc7HTWI

せっかくダイエットの調子が乗ってきたタイミングで必ず邪魔が入る。
今回はちょっと体調崩した。寝たきりで点滴やら栄養たっぷりの食事摂って体重元に戻った。
年末年始はまた生活習慣乱れるだろうし。あーもう！

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 02:50:23.02 ID:8i3Yh2S0

すぐに周りのせいにするのはデブの特徴だね

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 04:48:17.55 ID:ROvURI/6

去年ダイエット始めた途端、弟が入院した。

この間ダイエット再開した次の日に、ばあちゃんが入院した。

なぜだ…。

あとはダイエットじゃないけどちょっとお金が貯まったと思ったら必ずそのぶんだけ出費せざるをえない何かが起こるんだ。

なぜだ…勘弁してくれ。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 06:22:40.38 ID:3Cq2B/Cd

マシュマロ女子ww

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 07:59:48.77 ID:KXxQi9a4

マシュマロのように軽くはない。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 10:36:48.83 ID:mlto7+sE

ヨーグルトにマシュマロ入れると美味しいと聞いて
カロリー低いイメージで手にとったら意外と
高カロリーで驚いたわ。勿論買わなかった。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 11:43:39.86 ID:Tzm7jhgs

ヨーグルトにはココアと、メープルか蜂蜜を少量入れて
レンジで人肌にあたためるともうたまらない
ダイエット中唯一の甘い楽しみ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 11:57:20.36 ID:jB3XRDzU

ヨーグルトあっためるなんて発想なかったー
ココアまぜるのも

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:11:03.19 ID:rO+qqvTZ

おやつに低脂肪ヨーグルト買ってこよう

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:48:12.74 ID:+FFxQJHL

キューピー３分クッキングと上沼恵美子のおしゃべりクッキングのレベルが断トツ違うと思うのだが
やはり時間差であそこまで変わるんだろうか…
３分～の土曜日は面白いのだが

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 14:41:23.82 ID:TSUyF/C3

ホット牛乳（豆乳）とホットカルピスが大好きだけど
ホットヨーグルトって発想はなかったわ
しかもココア入れるのか
うーん…ヨーグルト半額の時買っていちかばちかでやってみるよ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 19:56:30.60 ID:uSq7hH5b

ダイエット中にはご褒美や唯一の楽しみ的なものを全て絶ってる

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 20:44:48.49 ID:a5BCXiXx

カモーン
カモーン

ビチク～w

ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 21:14:41.07 ID:Tzm7jhgs

蛇足かもしれないけどホットヨーグルト試そうとしてる人へ↓
http://matome.naver.jp/m/odai/2135182610259617701

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:20:10.58 ID:WRWRZa0j

１日三食のクッソ健康生活をずっとしてたけどここ半月くらいいろいろあって１日一食しかも少なめになってた
したら最近横になってても突然ドキドキ動悸がするようになった
食事ってやっぱ大事だよなあ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:29:12.56 ID:8klw/TlU

>>943
低カリウムとかで心臓が急にとまることがある
ちゃんと食え

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:43:56.87 ID:00dKc39Q

>>942
へえーこの歳まで一度もヨーグルトをホットで食べようとひらめいたこともなかったわ
ヨーグルトはキンキンに冷やしてから食べるという概念しかなかった
ちょっと明日試してみるわ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 08:13:57.01 ID:FB/RAnkV

空腹我慢して寝たら起きたら減ってた
耐えた甲斐があった
えらい、えらいよ～

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 08:52:01.92 ID:FoaBY+NT

>>943
自分はめまいがひどくて無気力になってしまったから検査したら「血液が濃縮してて、脱水状態だ」って言われたよ。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 08:52:18.69 ID:6DTaCB02

食べなさすぎて死ぬモデルとかいるよね
やっぱ生きるためのエネルギーは要る

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 09:06:29.52 ID:s4h3JEgQ

無糖ヨーグルトにドライマンゴー入れて一晩置くと
ドライマンゴーはヨーグルトの水分でプルプルトロトロ
ヨーグルトはマンゴーに水分与えて濃厚に

美味いよー

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 09:21:59.56 ID:NNC/BhEE

モデル界のぽっちゃりさん
http://i.imgur.com/2aQPhWH.jpg
http://i.imgur.com/UKM7tw7.jpg
http://i.imgur.com/0ICKD9u.jpg

(私にはナイスバディに見える…)

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:12:42.65 ID:+9gqqPpf

ダイエットに疲れ切って
体重計に乗らなくなって数ヶ月
ダイエットは置いておいて計測だけして一週間
1ｋｇ増えてる
全てが嫌になる

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:26:35.04 ID:+9gqqPpf

こうやってへこんで
日常生活で人にも自分にも優しく出来なくなって
それがとても嫌で体重計に乗らなくなった
でも数ヶ月前から+2ｋｇになってることを考えると
このままじゃいけないとも思う
一生続く体重管理を諦めたい
楽になりたい

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:28:18.40 ID:oWkXs5oV

ビチク～
画像こんな感じだろ？
はよ画像あげてわらわせてくれぇ～w

http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg

カモーン

カモーン

ビチク～

チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 10:54:42.46 ID:4cGj02XV

寒さに負けて運動サボる日が増えていくー
室内でバイク漕ぐのにも寒いと手足動かないんだよぉ
やってもうっすら汗だけはかくから余計寒くなるし
なんで去年買ったばかりのエアコン効かないんだよー
どうしようどうしよう

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 11:00:14.59 ID:s4h3JEgQ

岩手住みだけど、電気も灯油も高いからエアロバイクで暖を取ってるわ
まずはシャカリキに漕いで心拍を上げるのがコツ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 11:31:20.39 ID:6DTaCB02

フライドチキンとかポテチとか
ダイエット的に×な物を食べた翌日体重が減ってる現象は何なんだ
野菜たくさんに白身魚の蒸したの続けるより減る
どういうことなの･･･

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 13:25:27.34 ID:q8Juhamp

昨日ねる前に色々食べすぎてしまって今日の体重測るの怖いなあと思ってたら減ってた！
しかも今まで到達したことのない数字でびびった！なんでだ！

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 13:52:09.00 ID:7K8pW9uT

腹肉をつまんで思う
この肉むしって尻ペタにつけられたらいいのになー
母も自分も何で太っても尻に肉つかないんだろ
腹肉はラスボス…
腹肉はラスボス…
分かっちゃいるけどバランス悪すぎて凹む

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 14:29:23.79 ID:D/RvhZsr

寒いけど10km走ってきたよ
寒いのは最初だけだよ、頑張ろう！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:32:12.92 ID:tK+YqJQr

鏡に写った自分を見て愕然
また昔の自分を取り戻していかないと・・
とりあえず明日の朝すごい久々に体重測る・・こわい

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:34:16.69 ID:oWkXs5oV

>>960
カモン

カモン

カモーンw

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:36:20.75 ID:KPsX0p0r

>>950
Kate Uptonでggってみるとぽっちゃりの画像が

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 15:38:08.92 ID:oWkXs5oV

ビチクでggってみろよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 16:16:31.80 ID:wMzGWSBL

クリスマスはファミマのプレミアムチキンセット買って一人で貪る予定
甘いもんも食べる

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:15:22.22 ID:+HYYXw1k

ケイトアプトン素晴らしい
セクシー過ぎる

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:54:56.12 ID:qvav/S2+

メール来ないしやる気失せた
風呂入って寝るか

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:16:24.78 ID:KRIeeYqB

今日の摂取カロリーに絶望
なぜ休日になるとどか食いしてしまうのか
出かければ食べないが出不精なのがもうダメ
頭ではわかっているのに行動に移せないからデブ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 22:56:26.52 ID:oCUGGEc2

あははははははははははは我慢ってどうするんだっけ
真面目に我慢の仕方がわからなくて笑ってしまう
そりゃデブるに決まってるわー

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 04:48:39.19 ID:8N6KvrLr

モチベ上げるスレや、名言スレが見当たらなかったから、チラシに書いておくね
食のフリーペーパーに載ってた、最後の晩餐の特集

Q「明日、あなたが死ぬとしたら、最期の時はどこで何を食べたいですか？」
樹木希林「私は、何も食べません」
Q「なぜ？」
樹木希林「私はね、明日死ぬんだったら、もう何も食べないと思ったんですよ。
明日死ぬことが出来るならば、もう、食べる必要が無いというのが答えなんです。
明日死ねないから食べる。食べるならば旨い物が食べたい。」

なんかぐっと来たよ。

最後に「人に良いと書いて食と読む。」
にもぐっと来た。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 05:24:52.81 ID:74BsriYR

4ヶ月で5kg痩せた
10年ぶりに49kgになった
でも誰にも気付かれないし自分でもあんまり痩せた実感ない
しいていうなら手の甲の筋が出やすくなったくらい
体重計が壊れてなければいいんだけど…

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 06:58:10.39 ID:SdxlQku3

目標体重からさらに1～2kg軽くなったけど
リバウンドが怖くて日課の運動を全然減らせない
あと何kg減れば満足できるのか、自分にも判らない

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 07:09:27.70 ID:rhSHTgyZ

現在58kgでーーーーーーーす！！！！！！
デブでーーーーーーーす！！
今月中に55kgまでは戻す・・・・・

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 08:01:46.66 ID:+jSq6f9m

まだ2週間だけど、夜9時～10時の間に寝て朝5時～に起きるようになった
夜食べないから朝昼とがっつり食べすぎても体重が減るようになった
習慣にしたい。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 08:29:38.80 ID:JN3UGnlR

>>972
ビチク53歳爺

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 11:28:31.82 ID:oVMG/5Bs

こんなにみんな苦労しているけど、リタリンや覚せい剤をうまく使えばすぐにやせられるのに、なぜ使わないのだろう。薬って、うまく人間のために使って初めて意味のあるものだとう思う。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 11:56:35.57 ID:PjyS5Yvk

みんながすこしづつ太れば平均体重増えて食事制限しなくてもいんじゃん？必要以上に痩せてる子おおすぎだよ！

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 13:26:21.04 ID:ZiNqDGx7

>>967
まったくおんなじ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 13:50:08.38 ID:SHC8cTuY

>>974
うっせーハゲｗ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 15:09:30.03 ID:iGPdB3y2

>>971
あー、わかるわ。
自分は強迫観念に近い。
休みになると長時間の有酸素運動をせずにはいられない。
まぁ始めれば楽しいんだけど、他の事をする時間が足りなくなって困る。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 16:45:00.54 ID:JN3UGnlR

>>978
ビチク

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 18:32:57.60 ID:SaoVL5Fu

夕飯5:30に食べました。

お風呂入って寝ようかしら

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:21:00.77 ID:LyK/lD1M

スレ立てしてみようか？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:24:03.82 ID:LyK/lD1M

立てましたー

チラシの裏　45枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387102950/

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 22:04:32.34 ID:SdxlQku3

生まれて初めて、本気でダイエットを始めて半年
ダイエットにかまけて、それ以外の事は全く手付かず・中断・休止状態だった

さすがにまずいので色々と再開するつもりだけど
そう上手く再開できるのか不安で仕方が無い

リバウンドに怯えるよりも大きな心配で
真夜中の菓子ドカ食い後よりも大きな後悔

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 22:52:20.54 ID:JR18pdof

明日のお弁当用に作った大根と豚肉の味噌煮がやばい匂いを放っている。
美味しそうで美味しそうでorz

誰か止めてー！

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 23:29:45.31 ID:JUHohOHk

どうせ、誰も止めてくれなかったから(ハート)
って、食っちまうくせに

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 23:43:11.30 ID:sCivL8vE

怒涛の忘年会ラッシュが終わったぞ。
あとは連休にひとつ残るのみ。
今月は２キロ増までは仕方ないと割り切って忘年会を楽しんだけど今のところほぼ体重変わりなし。
このまま、このまま年を越すんだ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 00:34:18.93 ID:twvz/Cma

大根１本98円
おでんの素で煮る
高野豆腐浮かべる
くっそ美味い
大根１本余裕で食える

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 02:54:30.73 ID:EvdhkcJ4

寝る前にビール1本だけ飲む
腹も膨れるし寝付きもよくなる
と思ったら腹が減って鳴りやまない
つらい

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 11:54:18.75 ID:lHI5oUGx

今月から本気でやってる
今まではダラダラ食べて筋トレやストレッチしてるだけで全く痩せてなかった
やっと２キロ減った
これから何かと食べる時期だから気を付けよう
あと6キロはやせたいな

991 ：984：2013/12/16(月) 16:34:29.04 ID:4qLAiCd9

とりあえず、恐る恐る、以前のお仲間たちの集い場所に行ってみた

…入れた。
もうログインパスワードが変更されてる（＝いらない者扱いされた）かも知れない、と思っていたけど入れた。

でも自分の居場所が有るのかどうかは、まだ分からない。
とりあえずお詫びの物や言葉を色々用意して、明日に直接コンタクトとってみよう
幾つも有るハードルのうち、最初の1つだけは
パス変更されてなかった事でとりあえず越えた。
でもまだまだ幾つも残ってるので、あいかわらず不安の総量は殆ど減ってない。

この不安から逃れるためにも、今はとにかく“手土産”の作製に全力で取り組むか…
運動はさすがに臨時休止、そのぶん節食で乗り切るか

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 17:01:07.92 ID:etgZE65y

次スレ立てるの早過ぎだったみたいだね(thpr

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 19:33:51.32 ID:W/jmN71y

進む時はだだだっと進むんだけどね
ま、みんながチラ裏に書きなぐることも無く
今日も平和にダイエットに励んでる証拠だ
便りの無いのは良い便り

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:01:52.58 ID:pxz0kiW+

うめついでにちらうら。
健康診断で標準体重になるのを目標に開始して、
今日がその日だったんだけど、標準体重－３キロになった。
３ヶ月で１２キロ減ってた。
どうせならあと２キロ、美容体重まで頑張るか、
９号が着られるようにあと５キロ頑張るか…

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 00:05:43.48 ID:lnVxxg1C

去年の夏は48kgだったのに気づけば58kg…リバウンドで10kgとかありえるんだなぁ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 02:28:28.97 ID:P09CsIv6

今年の冬は寒くて我慢できない
去年は肥満体（足の爪を切るのが物凄く苦しいレベルｗ）だったせいか
12月でもエアコン無し・Tシャツ1枚ほど重ね着すれば平気だったけど
今月は毎日フル暖房　　…お金かかるけど仕方ない

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:04:04.31 ID:SPKUmIGZ

>>995
レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

貧弱ガリガリガリガリお笑い小人爺～

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:18:31.83 ID:XocG9q7W

このおっさん、起床して定期巡回して同じ事を書き込んでるけど、目的は何だ？病気？？
だね。
http://i.imgur.com/zi5hmeU.jpg

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 07:48:10.76 ID:pjA41jlb

ビチクNGでスッキリ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 08:06:58.43 ID:XP8bVvWa

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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