不健康で過激なダイエット－75【王道お断り】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 13:04:24.68 ID:y278QOCy

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!

不健康で過激なダイエット－74【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378907111/

>>2に続く

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 13:05:14.65 ID:y278QOCy

・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

3 ：かげきこ：2013/11/03(日) 17:17:39.89 ID:0cXEiqOG

さぼりました
昨日から復活、、、
年内に43kgに死ぬ気でなりますお金もないので丁度いいな

現状164cm 54.5kg
明日まで断食（計3日間）
以後年末までは500kcal以内
10km走る　筋トレ
これで行きます、それでも減らないなら断食でいきます。
取りあえず60日間はダイエットにささげます。
次スレになったらまた書き込みます！
皆さんも頑張ってください

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 21:29:00.73 ID:oj/8q1hN

>>1
乙です

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:03:51.64 ID:UCuTRuvK

>>1乙華麗!!

>>3
似たスペック
年内に10kgかぁ・・自分も頑張ろうかな

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 00:48:52.74 ID:sIseG1qW

テンプレの

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

にいつもふいてしまうw

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 02:41:16.40 ID:OSz6yupe

目標の体重まで戻ったので維持しようと久しぶりに米を食ったら
不味いというか気持ち悪くてゲロってしまった･･･
拒食症の始まりなのだろうか･･･

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 02:49:30.49 ID:YqG9FEhV

>>7
自分の意思で吐いたんなら摂食障害だろうけど
生理的に吐いてしまったんなら体の調子を疑ったほうがいいと思う

胃が驚かないようにおかゆとか消化のいいものを食べ続けたら治ると思う

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 05:49:56.82 ID:PEcmBGh1

長い間米食う事に罪悪感持ってて吐いたなら拒食症

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 11:20:55.26 ID:aZeDY4aY

食事極端に減らすのはわかるけどサプリとかは飲んでるの？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 11:31:25.64 ID:MgFEAhj8

あとは塩分
塩分取らなすぎると本当にきつい
飲料やプロテインだけだと全く塩分とれなかったりする
少なくとも日に2グラムは取りたいとこ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:30:01.20 ID:sW18+ahv

塩分足りなくなると、自分は便秘する。

みんなは塩分不足でどんな症状出る？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:34:51.48 ID:MgFEAhj8

まったく塩分とれない過激ダイエットしてたときは
・いくら水を飲んでも喉が乾く
・唇がカッサカサ
・思考力集中力なし、ど忘れが増える
・朝起きられない
という感じだったな
塩分はとりすぎは良くないが生きていくのに必須なんだなぁと実感したよ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 17:46:04.70 ID:sW18+ahv

そうなんだ…塩足りなくてのど渇くってこわいね。

自分も気をつけよう(・o・)

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:59:57.75 ID:vFCXApFG

エビオス、パーフェクト野菜、フォースコリー、ビタミンC、マルチビタミン、亜鉛、カルシウム、パインファイバー、塩水。
絶食、ウォーキング。

これで二日目。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 01:43:28.19 ID:TmPZamJm

>>3
のった！

17 ：30日断食 ◆P53sZ/YvJE ：2013/11/05(火) 08:20:10.26 ID:4h4hYvW6

170cm/82.2kgの俺氏断食で一気に落とすことを決意した様子
口に含んでいいのは、水・ブラックコーヒー・サプリメントのみ

関係ないけれどつい最近まで揚げ出し豆腐ばかり食べていたんだけれどあれって満腹感あって良い気がするんだ
でも油で揚げるからカロリー高いのかな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 08:43:58.22 ID:kpgoGSO0

揚げ出し豆腐なんてありえない
ダイエット中にお菓子食べてるのとたいしてかわんなくね？いもけんぴ食べてサツマイモだからいいよねえーなんて言ってるのとかわんないよ！

19 ：30日断食 ◆P53sZ/YvJE ：2013/11/05(火) 08:52:20.13 ID:4h4hYvW6

>>18
やはり揚げ物はだめか
豆腐単体なら過激には向いてるんだろうけれどね
アドバイスありがと

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 10:12:18.63 ID:zKjrQ0KE

>>3
頑張って。
みなさん、過激で落として体重を長年キープしていますか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 10:20:41.73 ID:g4lhkZ4X

>>20
長年っていうほどじゃないけど一応。
今年の1月頭から4月中旬までで80→56。
4月から現在まで56～58くらいでちゃんとキープしてます。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:02:04.70 ID:zKjrQ0KE

>>21
半年以上体重をキープできるとその体重も自分になじんでくるでしょうね。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:11:36.92 ID:k1y0HhrY

>>21
皮どうなってる？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 03:33:38.48 ID:wbtvccTq

腹が減ったらミゾオチを叩く。
それでも足りないならその場で１０秒ダッシュ。

それでも足りない時だけスリムアップシュガーを舐める。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:08:35.47 ID:6h5DQsWv

過激だな

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:36:40.45 ID:9YylHNDb

>>23
お辞儀する姿勢になると腹にシワできてダルダルしてる。
半年前よりはマシになったような、変わってないような…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:56:54.25 ID:9Y9yVyPH

過激だといかに皮を残さずに痩せるかが大事だよな
見た目も気にしたい所
筋トレすれば少しは効くのだろうか

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:04:55.87 ID:uAjjmPCT

一日豆腐一丁で毎日ジム４時間して２ヶ月で30㎏減りました。
154㎝77㎏から47㎏です。
ジムは休憩やお風呂の時間込みです。

昼間は仕事をしているため死ぬかと思いました。
たまにゼロキロカロリーのおやつを食べたり飲んだり…急激に減らしましたが弛みは出なかったです！
まだ太いので下半身を中心に脂肪吸引してきます。

ちなみに夜ハイになって眠らないで筋トレをしたりランニングしたりしてました！
今は脂肪吸引するために体力をつけながら維持しているため落ち着いています。

皆さんやりすぎるとハイになりますよ!!

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 14:58:20.87 ID:jGdrC1U8

整形はスレチだろｗｗｗｗｗｗ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 16:43:18.42 ID:XbgFiWiW

断食すると停滞期ないですか？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 17:30:19.23 ID:wDCPv9qb

ある

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 13:59:26.09 ID:dYrY2JUT

過激始めて半年以上。
先日初めて、突然の寒気とめまい、吐き気、ものすごい空腹感、手足の痺れに襲われて、気が付いたら床に倒れてた。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 15:17:11.63 ID:NlX5mLzR

ついに目覚めたか

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 15:58:53.65 ID:447joG3g

>>32
お前も覚醒者なのか・・・

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 18:59:59.02 ID:hXqZPuqf

>>32
お大事に

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:03:47.31 ID:T+W95T2Q

こいつも不適合者だったか…

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:39:35.18 ID:N7FL5r7b

>>32
完全に低血糖

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:52:57.79 ID:aM5hxwEA

>>32
あぶねーとこだったな、おいｗ
葬式で「死因が過激ダイエットですってよ」とかﾋｿﾋｿされなくてｗ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 01:44:21.81 ID:bQ7Z0dx6

魔剣ゼルガデイン

あらゆる現象を否定する力を持つ最強剣。
触れたもの全てを「なかったこと」にすることができる。
ただし、使い手は勇者ナフシャスの血を引く者に限られる。
伝説の鍛冶屋、ゲマインシャフト・サー・ジェリージェリーがダークミスリルと反物質を使って鍛え上げた。
暴虐の覇王ゴルカサディールが使用していたことでも有名。
光の速さで攻撃することが可能で、質量も光と同じ。
つまり0。
形状は使用者の意思で自由に変えられる。
つまり、射程は0～無限。
理論上は惑星どころか全世界を無に還すことができてしまう。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 01:45:08.68 ID:bQ7Z0dx6

すまん誤爆。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 04:15:00.57 ID:JJQjsMoA

なんの誤爆だw

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 07:18:57.46 ID:9jhwUN8J

贅肉を無に返してくれるの？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 09:28:35.82 ID:oEU4iUx9

oh ye

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 13:45:03.15 ID:Gd0mnt8H

魔剣ゼルガデイン

あらゆる贅肉を否定する力を持つ最強剣。
食べたもの全てを「なかったこと」にすることができる。
ただし、使い手は勇者ナフシャスの血を引く者に限られる。
伝説の鍛冶屋、ゲマインシャフト・サー・ジェリージェリーがダークミスリルと反物質を使って鍛え上げた。
暴虐の覇王ゴウカナディナーが使用していたことでも有名。
光の速さで●●●することが可能で、質量も光と同じ。
つまり0。
形状は使用者の意思で自由に変えられる。
つまり、射程は0～無限。
理論上は惑星どころか全世界を無に還すことができてしまう。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:17:01.17 ID:nlOYIEyr

絶妙なタイミングでの誤爆ｗ
いったいどこにカキコする予定だったんだｗ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:46:04.07 ID:fhX5PHJ/

マルチだよ
他のスレにも投下してる

キモヲタのストレス発散法だ

47 ：25/10/1 173/77 目標60切：2013/11/08(金) 15:55:28.36 ID:xHmMC8mS

スマン誤爆
とか後で書くけどわかっててやってるよな

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 09:23:27.02 ID:/pSEYwg/

魔剣ゼイニクガデキン

あらゆる贅肉を否定する力を持つ最強剣。
食べたもの全てを「なかったこと」にすることができる。
ただし、使い手は勇者ナフシャスの血を引く者に限られる。
伝説の鍛冶屋、ゲソリンシャフト・サー・ガリーガリーがダークミスリルと反物質を使って鍛え上げた。
暴虐の覇王ゴウカナディナーが使用していたことでも有名。
光の速さで脂肪燃焼することが可能で、質量も光と同じ。
つまり0。
形状は使用者の意思で自由に変えられる。
つまり、射程は0～無限。
理論上は惑星どころか全世界を無に還すことができてしまう。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 10:30:42.62 ID:5pYwcoRq

ダメだ2食食ったら太る
1食だとハゲ散らかす

フルウィッグ買おうかな髪のことで悩みたくない

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:20:38.70 ID:8boiy4bt

量を凄く減らして、２食にしたら？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:20:48.64 ID:Z6jSUo6S

ほぼ絶食中だが禿げ対策でサプリだけ飲もうと思うけど亜鉛以外だと何がいい？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 14:59:58.74 ID:yUI6AQm8

ボディビルダーの大会前のダイエットって凄いね。最近マッスル北村という人を知って体重の落とし方がエグいからびっくりした。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:01:55.56 ID:0DpQ4fQb

>>52
餓死したくらいだからな

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 15:38:35.95 ID:fKvHsYpC

>>39
ゲマインシャフトｗｗｗ村落共同体ｗｗｗｗ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 16:24:00.41 ID:bLjc4nNE

毎日２時間自転車こいで会社通って仕事もしてるのに
１日一食で体重維持できてしまう
ちょっと食べると増えて減らない

俺の体どーなってんだ…

体脂肪率35％もあるのに
体脂肪率おちる前に精神病になりそうだ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:10:50.63 ID:iTbwOSrt

>>55
心拍計とか使ってみたら？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:27:54.00 ID:nLIPdxkn

>>55
今でも食べ過ぎってことだよ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 18:20:07.10 ID:NQnLuaVf

その一食の内容によるわな

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:37:43.25 ID:bLjc4nNE

コンビニでオニギリ一個、肉まん一個とおでん（こんにゃく、たまご、牛すじ）

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:52:49.77 ID:gZjTiKUe

>>59
肉まんやめて、おでんの大根にしたら？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:01:12.33 ID:V+5BqqK4

肉まんを朝ご飯にして昼はオニギリとおでんだけにするとか

効率というかバランス悪い感じがする

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:17:40.70 ID:3hUjYEaW

こーいうやつってまだ始めて2日目とかでしょ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 01:20:44.27 ID:K/ifTseP

ホントに朝の1食以外でカロリー摂取全くしてないのか疑問

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 05:53:43.14 ID:rC67xRfv

>>62
既に断食で10キロ落ちた

流石にキツいからちょっと食べ始めたらこの程度で全く動かなくなったから唖然

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 09:26:12.66 ID:IrMhr6UJ

ちょっと食べ始めて何日目なの？
それまでの断食は何日間やっていたの？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 11:29:57.63 ID:+jRNVXld

断食で維持できてた体重が食べて痩せるわけねーだろデブ。後だしも大概にしろよ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:59:12.13 ID:wNIduHLA

過激3ヶ月でやっと腹筋が6つに割れてきた

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:24:57.07 ID:si2Qe1jo

風邪と逆流性食道炎のお陰で一日で1kg落ちた
今ほぼ絶食で三日目
胃が痛いし頭痛いし咳出るし鼻水すごいし、熱はないけどしんどい
このままあと3kg落ちてくれないかな～

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 20:08:14.22 ID:LxfbyiKG

結膜炎と風邪でダウン
過激派としては絶好の痩せどきだ！

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 21:51:21.01 ID:Qp6uiIhV

過激派か
自分の体に自爆テロしてるもんなぁ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:26:16.41 ID:aKToMOVd

私にも風邪をうつしてほしい…
10年以上風邪を引いたことがない

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:31:11.62 ID:LxfbyiKG

>>71
自分も超健康体でほとんど病気しなかったんだけど
過激はじめて急激に体重落ちて免疫力落ちたのか
3年ぶりくらいに風邪ひいた

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:03:46.61 ID:ES3ZhwRJ

前々スレかな　5月末より過激開始した♂です
175で92→69まで来たんで、目標65まであとちょっとの報告です

最初の2か月ほぼノンカロ表示食品と飲料（コーヒー、お茶含め）のみ
今は朝　8切トースト＋カロリーハーフマーガリン　サラダ＋低カロドレッシング　コーヒー　
夕　糸こんにゃく　麺ツユ　卵一個　たまにガリガリ君一個

運動0、車通勤、事務職で昼・間食は無し　
土曜か日曜の昼は好きな物適量たべてます
健康診断で内臓関係異常なしの結果でした

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:19:29.32 ID:yen5ZyD/

俺は過激はじめたときは抵抗力落ちたのかカンジダになったよ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 23:30:45.10 ID:4x4nzjtw

ほとんど食わなくなったから風邪治りにくくなってる

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 00:02:13.86 ID:rL01cYCr

接客業だから食べないことより口臭が気になる
常にフリスク食えばいいの？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 02:45:03.21 ID:V7mFKC6j

口臭つーより胃から匂うからな
ほんとくっせぇよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 04:52:19.32 ID:pWqwvC9C

三日で-2kg
ゼリー半分とお茶と栄養ドリンクで日々凌いでる
四日目だけど、まだ食べたい願望はないなぁ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 10:55:56.78 ID:K/RMiqcg

24時間断食だけでめまいする・・・

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 12:58:28.77 ID:Aa1pJUuU

>>76-77
そうそう。その状態でフリスク食おうもんなら酷いことに…

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:37:34.64 ID:wq2DZS7b

急性胃腸炎と逆流性食道炎と鼻炎と痰絡みの咳と頭痛と微熱で飲み物だけ。
カロリーみて、おにぎり一個だけ少しずつ食べたけど、おなかくだした。
体重減ってたら唯一の救いだ…しんどい

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:41:09.06 ID:m4tTL8i+

>>78
お仕事とかされながらですか？
だとしたらすごい！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:42:26.93 ID:m4tTL8i+

>>81
なんか強制過激になってるね、お大事に
自分も腎炎で6日寝たきりで2kg減でしたが、あなたはもっと減っていそうだ
早く治るといいね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 17:32:42.88 ID:yCi52vB1

>>72 >>81です
風邪ひいたから、じゃあ食べれないなら過激やろうぜ！ってなったｗｗｗ
学生だから仕事はないけど普通に大学行って勉強してるよ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 06:19:59.51 ID:dA6it1cp

糖質制限者からすれば玉子牛すじこんにゃく大根まではオッケー(つゆなし)
おむすび肉まんはダメー
サバ水煮と千切りキャベツをムシャムシャ食べれば

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 12:32:23.42 ID:WjGL6WpN

甘い炭酸とか甘いコーヒーとか飲むとぴたりと体重落ちなくなる
デブは飲み物無視する傾向があるからね
甘いジュースを甘くみると痛いめにあう

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 14:04:22.64 ID:2gWEv7Nk

炭酸飲みたくならったら炭酸水
0キロのコーラとかはやめてる

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 15:18:16.82 ID:Rb5QENRx

だんだんカロリーより体積の問題になってきた。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:50:03.63 ID:swkNskLE

過激って見た目変わる？
痩せたいと言うより短期で見た目をよくしたいんだけど

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 02:32:30.93 ID:MmHgmic0

見た目を良くしたいなら運動は必須やで
しかも短期だなんて欲張り過ぎなんやで

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 04:44:40.96 ID:8ss5A/R5

寒くなってきたから極寒ダイエットする
暖房器具を使わず、服も家ではパンツとTシャツのみ
カロリーは１０００キロにして一気に痩せる

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 06:34:17.92 ID:0SFUi8fS

45.5kgが45.8kgになってた…
あれか、昨日春雨スープ、お粥、おでん（大根、はんぺん、玉子、つくね）食べたからか
よし、今日は休みだから断食していっぱい動こう

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 07:02:45.85 ID:hOAjXo9V

なんとか、週末のキャンプ太りが戻ってきた…。あと0.5でもどる。
でも、日曜はまた予定あるし、土曜は断食かなぁー(´・ω・`)

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:56:03.94 ID:ewRtjcDm

リバウンド過食には気をつけてね

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:58:48.03 ID:wqrHbGwW

>>90
なんかありがとう

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:19:06.90 ID:0SFUi8fS

>>94
過激始めてから過食ないんだよね
拒食症になりかけてるのかな？
太るのが怖い

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:30:25.23 ID:VVNzPHBS

0か100かの思考にならんように気をつけないとな
太りたくないから、食べない！
ちょっと食べちゃった、どうせも食べちゃったんだし、もうドカ食いしよ！
食べたしたら止まらないから、食べない！
こうやってだんだん、適切な食事がとれなくなっていく。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:47:14.03 ID:/CSCFnoQ

胃腸炎で嘔吐下痢が止まらず食べる物も水分中心でしか取れなかったら1日で2キロ減った。
体脂肪率の上昇も半端無いが。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 09:47:43.75 ID:vq/sQm3o

一日250kcalで過激やってて、
目標まであと1kgなんだけど、急に減らなくなった。

なんだろう。
とりあえず11月末までがんばる。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 10:55:58.55 ID:s9NSL+IG

ロシアのソチのように
ヒンズースクワットで
鉄道料金無料にして！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 14:43:58.30 ID:658yRuuv

>>96だけど、リバウンド過食？きたかも…
春雨スープ、雪見だいふく、ファミチキで500kal以内だからセーフ？
運動もして「今日は断食だ！」って意気込んでたのに…
明日太ってませんように…怖い…

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 15:40:54.33 ID:rfFeqGaX

ある程度まで体重落としたら計るの止めるといいよ
その代わりメジャーでスリーサイズを測る
体重ごときで一喜一憂するのはバカらしい

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 18:14:12.78 ID:vJytujWr

BMI22達成。ちょっとゆるくして来月からまた過激、年内20目指すよ…

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 20:21:33.40 ID:eReJGKj+

>>91
1000食ったら一気には痩せられないと思う

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:05:47.39 ID:9PhLysTZ

>>95
かわいいｗ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 23:23:10.07 ID:OwRUaxII

だろ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:00:01.10 ID:cYwZ1G1S

>>103
あまりＢＭIに拘るな
言わなきゃ分からない数字を追いかけても意味がない
他人からスリムだと言われたり思われたり羨ましがられたら十分だろ
説教臭くてゴメンな…

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:40:35.63 ID:gNIcdWW1

せやな

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 07:46:19.36 ID:w4LU2RLs

昨日、ひさびさに食べたよ。
ここ1ヶ月くらいは毎日180～300kcalでかなり低炭水化物。
昨晩は会食でおこわや天ぷら、ケーキなどを2000kcalくらい食べた。
早めの夕飯で食べたんだけど、
もう凄まじい眠気がきて頭がぽーっとしたわ。
家に帰ってすぐに爆睡。
目覚めた今もまだ眠い。胃もたれしてるし。
過激しているときは、
なかなか睡魔がやってこなくて睡眠時間減ってて、かつ朝起きるのも楽。
昼間もハイになって動いてた。

ただ、いまものすごく肌がつやつやしている。
油分のせいだろうか。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 15:44:40.35 ID:9vJlwlJr

セブンのサラダチキンは高タンパク低カロリーで最高

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:30:19.13 ID:bGVJrnKA

>>110
セブンが好き過ぎる人間だけどサラダチキン初めて聞いた！
明日見てみよ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:54:31.34 ID:9vJlwlJr

ステマだろうけど、たべて太る筈がない
チキンらしい。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 01:25:57.55 ID:HkIhIut2

ビリーと味噌汁とお茶で頑張ってます

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:02:17.37 ID:5WIcNx/V

サラダチキンは気になって買いに行ったら
キュウリの量に絶望した
キュウリ嫌いには無理だ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:03:20.68 ID:48WNY7nl

>>114
http://matome.naver.jp/m/odai/2138366629702483901

これだよ？キュウリ入ってる？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:05:00.90 ID:48WNY7nl

サラダチキンではもはや太ることが難しい。だって。
今日買いに行ってみる。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:07:05.46 ID:KAci5leY

サラダチキンブーム到来！

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 02:32:19.72 ID:5MVzNOaI

起きたらサラチキ買いにいこ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 04:13:05.39 ID:sgRWNRvT

食べるなよw

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:44:36.06 ID:33g2JR2A

いいもの聞いたｗ

ここ最近食欲止まらなくて食べ続けてしまった…
しかもジムもさぼりまくり。
なんとか＋1kgで留まり。
食欲なくなれー
今日明日明後日はプチ断食する。

来月14日までにどれだけ減らせるかなー

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:55:19.04 ID:+jFLjWEj

金に余裕ある人はpreeダイエットとか良いんじゃない？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 09:07:18.93 ID:uB+wwd57

サラダチキンよりプロテイン飲めよ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 10:57:35.04 ID:/H0YEkvU

自分を甘やかしてきた積み重ねで太ってるのに、◯◯なら食べても大丈夫ってデブ発想が信じられない

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 11:35:58.69 ID:6sAtThdd

パンに挟んでマヨかけて食べたい

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 12:14:45.41 ID:aRGduqY8

サラダチキン売ってなかった

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 13:32:30.72 ID:aaEkee3n

辛いけど頑張るぞー！

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 13:38:57.90 ID:i/glcjqF

食品偽装が怖いからもうシンプルなものしか食べないわ
焼き芋おいしい//

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 14:47:56.64 ID:48WNY7nl

メロンパンの人どうなったかなあ？
メロンパン大好きなんだろうなあ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:10:19.58 ID:HkIhIut2

サラダチキン美味しかった。今日はこれとキャベツを昼夜で食べる

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 20:06:04.74 ID:YxVbNrwY

>>107
うん。レスありがとう。
羨ましがられることはないが、心配されてるんだ…自分着痩せってかちょっと減量すると×2くらい痩せたように見えるらしい。
それ以上痩せないで！って言われてもBMI22だぜって、自分が納得できればいいかなと…あと5㎏減が目標だね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 20:29:13.31 ID:9Uz4YW0Z

サラダチキンって、生野菜のサラダにササミきざんだのが入ってる普通のパックサラダを想像してたら全然違っててわろたwまんまチキンや

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:50:58.02 ID:YxVbNrwY

サラダ煎餅、サラダプリッツのノリやろー(笑)

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:23:30.00 ID:vvh3+ikE

チキンサラダとサラダチキンの区別が名前だけでつかないゆとりが多すぎ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 01:03:35.35 ID:Th+ZnwQZ

>>121
pree初耳です。サノレックスとは違うん？
サノレックスは保険適用難しいから
かなりお高いよね。

サラダチキン売ってない。3件まわった。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 01:22:29.66 ID:88ifjCKr

サラダチキン美味しかったよ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 09:38:26.94 ID:GO5CjnfK

いきなりごめん。
男
170cm
今58kg
なんだが、50kgに落としたいです。

注意すべきことをお教えください。
思い当たることでいいです。
(ガリガリできもいのは承知してます。)

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:15:50.79 ID:cpSkpyE+

コーラックも良いわ
今朝、排泄したら一キロ減って、39,4キロ笑

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:16:02.07 ID:0Owp5lkM

>>136
カリウム、塩分、亜鉛
は忘れずにとろう。
できれば、
マルチミネラル＋マルチビタミン
個別で亜鉛サプリ摂取。
塩分は塩舐めるだけでもいい。
カリウムはサプリか野菜ジュースか濃く煮出したどくだみ茶(まずい)などでとる。
サプリでいいので。
カロリー摂取はたんぱく質中心。
あとは、やりすぎて低血糖でぶったおれて死なないようにしましょう。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:17:47.51 ID:0Owp5lkM

>>138
サプリでいいので。ってなんだw
サプリでいいので、ミネラルやビタミンはしっかりとろう、でした。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 10:31:14.89 ID:IjupnQul

>>136
みんないろいろ事情があるんだよね、がんばって！

170/50って言ったら、競馬の武豊と同じくらいやな…ああいうのが好きな人もいると思うよ。自分も武騎手はセクシーだとおも

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 14:30:06.62 ID:GO5CjnfK

>>138
>>140

レスありがとうございます！

根性無いので不安ですが、お教えいただいた点に注意して絞ってみます。
死にゃーしないだろう(；・∀・)

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 15:39:29.30 ID:G6cZnBv/

BMI17.3だから死ぬほどのことはないとおもう
がんばれー

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 15:45:51.24 ID:SKL0/vxW

1週間おきに1日1食生活、1日2食生活を続けること数年。
一日一食の日はたいがい、野菜、鶏胸肉・卵等、パスタ・クラッカ等
それに時々豆乳。おおよそ一日あたり700kcal前後。
一日二食の日は好きなもの食ってる。
理想体重プラマイ2㎏でやじろべえのように揺れている人生。
永遠にこのままかもしれん

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 15:48:21.37 ID:FYglU0j/

１日おきにすればいいじゃん

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:13:35.16 ID:Wvh2dsv6

ここの人達の基礎代謝とか消費カロリーの低下が心配だな…
そこらへんは大丈夫なの？
維持期に入った後の事とか考えてる？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:22:10.14 ID:G6cZnBv/

私は維持期とかの概念があんまりないや
ずーっとこのままで良いと思ってる
>>143さんの感じに似てるかも

ときどきたくさん食べる日があってもいいけど
途中でやめずに一生続けていくつもりでやってるわ。

代謝が下がり過ぎないよう
甲状腺機能低下症には注意して食べ物選んでる

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 16:39:11.69 ID:qO4n3aEP

自分も維持期とかいう観念がない
人間だし、食いたいもん食うことあるし
そりゃ禅僧みたいな厳しい生活続けられたらそれはそれでいいんだろうけど

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:02:07.93 ID:32VxJLc2

基礎代謝が～とか未だに20年前のダイエット雑誌を信じてる人がいるんだね
寝たきりでも一定以上基礎代謝は下がらないから心配すんな

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:17:27.45 ID:3rclf05A

筋肉量の低下とかそういう話じゃないの？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:39:05.86 ID:qO4n3aEP

このスレで言われましても

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 17:57:52.93 ID:32VxJLc2

筋力低下で基礎代謝がどれだけ下がるのか筋トレで基礎代謝がどれだけ上がるのか
具体的な数字出してから示さないと
夜に爪を切ると基礎代謝が下がるって言ってるのも同じだよ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:19:20.04 ID:G6cZnBv/

あまりに少ない消費カロリーで
生きていける体になるのも不便だから、
代謝に影響すると言われるものは気をつけてる。

私は、論理が納得できて
それが自分の体感的にも正しそうであれば
具体的な数字の有無は気にしてないよ。

コルチゾール、セロトニン、インシュリン、甲状腺ホルモン、体温、むくみ
あたりは気をつけておくと良い感じ
（私の場合はね）

筋肉量は私は今あまり重視してない。
経験的に消費カロリーへの影響は微々たる印象なんで。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:23:03.53 ID:c1PJ6OJn

臓器と脳みそ動かすのに必要な最低限の筋肉とそれに必要なエネルギーが
減量したぐらいで急激に下がったらそれは、何か別の疾患です

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 18:44:16.62 ID:G6cZnBv/

でも、ほんと過激やってると
そういう別の疾患になることあるから
このスレの人は気を付けるの良いと思うわ

がんばって痩せない病気になっちゃったら損

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:03:28.51 ID:7XCA7Of5

まあ何でもいいけどデブは嫌だ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:14:39.43 ID:6WJiW1b7

うん、自分がデブって思わなくなるまでは続けるよ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 19:28:00.51 ID:njbaEos+

維持とかは痩せてから考える

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:05:31.35 ID:n57W2HgK

30過ぎて冷え性になってから太りだした（簡単に痩せなくなった）

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:05:21.85 ID:7XCA7Of5

30過ぎたら皆そうだ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:09:43.08 ID:WsmPBEss

風邪とかはうまれもった体質によりそう
無駄に丈夫だからめったに風邪ひかんなぁ、過激でやせた今でも

30こえてるけど冷え性でもないし平熱が高いから免疫みたいなのも強いんだろうか

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 01:36:26.57 ID:3qoA1IV3

>>158
30代とか冷え性とかじゃなくて太る=食べ過ぎだから

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 04:30:08.66 ID:w74Vg4RP

日清麺職人醤油, 299kcal. 日清麺職人味噌, 340kcal. 日清麺職人塩タンメン, 348kcal

これだけを三食食ってれば痩せそう

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 05:27:35.50 ID:otioRnGu

腹グーグー鳴りそう

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 07:06:13.68 ID:SnLQZTFp

毎日蒟蒻畑だけで過ごしたら１ヶ月でマイナス11kg
コンビニに売ってるウィダーインゼリーみたいなやつ、運動は通勤の徒歩のみ
流石に筋力下がりまくりでやばそうだから筋トレ始める

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:17:19.96 ID:B+mSkv/V

>>164
飽きないのか不思議

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:19:54.23 ID:Fu56fEue

三日間停滞してるから、今日はお茶とウィダー一個で過ごす
母と二人暮らしだけど、母からの食え食え攻撃には
胃の調子が悪いって言う
ウィダーか小さいゼリー一個生活を一週間続けてみるよ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:08:19.95 ID:mA2uLL+M

>>166
停滞してる時にそれやると更に過激な事やらないと落ちない身体になってしまうが…

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:26:28.61 ID:Sri3a23e

>>167
じゃあどうすればいいんだろう…
半泣きだよ…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:38:53.29 ID:yY2rZTKm

停滞してきてたから、昨日チートデイにしたら、今日は4kg体重増えてたww
一時的なものだとしても精神的に良くないわ
本当にこれから落ちるのかな・・・

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:45:03.44 ID:mA2uLL+M

>>168
押しても駄目なら引く、って感じで次のレスの人みたいにチートデイを行うと脱出出来る事もある
スペックが分からないけど体脂肪率が２５％切ってたら有効だと思う

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:52:43.69 ID:Sri3a23e

>>170
ありがとう
今日は食べれるものだけ食べるわ
落ち込みすぎて食欲ないけどｗｗｗ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:00:39.20 ID:MnrzjIdI

四キロってすごい。
三日おきにチートとかアホも見たことあるけどwそうでないならガクンと減るよ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:32:48.38 ID:mA2uLL+M

チョロQの原理やな

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:43:42.68 ID:GCbzFfJL

>>168
献血はどうだ？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:00:49.24 ID:lc9e4tvC

胃がでかいから、チートすぎるんだろ
カロリー次第だな

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:05:02.43 ID:iJYl9HjW

チートって"たまにガッと食べて、レプチン？だかの分泌増やす"って意味？
新参でごめん。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:20:41.98 ID:mA2uLL+M

>>176
そうだよ。
摂取カロリーの目安は基礎代謝の３倍くらい
なるべくジャンクフードとかは避けて栄養のバランスを考えて食べると良い
過激やってる人には結構キツい量だと思うけどね…

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:39:58.75 ID:qIo7Ms0c

スレあるよ

☆チートデイについて☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216804690/

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:45:24.87 ID:iJYl9HjW

ありがとう！
なんかダイエット版だから皆ギスギスしてるかと思ったけど、暖かいレスに安心した。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:03:24.39 ID:X+k3g1nd

過激スレは基本頑張ってる奴が好きだよ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:03:58.02 ID:mA2uLL+M

自分は最近このスレに来たけど、ここの人はやってる事は過激だけどまともな人が多い印象を受けた
逆にドカ喰い反省スレの連中はダイエット板で最悪の部類だと思う…

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:37:02.82 ID:LyLf/FXC

>>174
一ヶ月以内に自分でピアス開けたからできなかったわ…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:40:12.68 ID:MsX8oOug

サラダチキンのハーブ食べたけど旨いな
これ昼飯とか夜に食えば満足感あるしいいかも

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:22:51.20 ID:5QTE8q9G

サラダチキンないよ。6店まわった。
直営店なら売ってるのかな。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 02:23:49.65 ID:ykNozG9p

素敵に過激

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 09:25:00.18 ID:1itVrPM8

昨日、チートで4kg増えたって言った者だけど、今日は昨日より3.5kg減ってた。
流石に1日じゃチート前に戻らないね。
それとも吸収されて肉になったかな

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 09:27:27.00 ID:N0ejBkRy

ドカ食いスレにでもいけば

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 09:51:41.75 ID:qqRtzhlo

脱毛克服、みなさん大丈夫ですか。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 09:56:32.39 ID:tGrcms/F

>>186
まぁ、１週間後くらいに測ってみるといいよ
ただその間に排泄がなかったら戻ってないかも知れない
だって４キロはさすがに…
ってか何食べたか教えてよ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:00:07.40 ID:miW5zzBm

異常だよね
4㎏分食べるって
炊飯後の米1合が約330g
4㎏ってことは炊飯米に換算して12合分

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:03:29.68 ID:nuZsry93

チートって科学的根拠ないただのドカ食いの口実っしょ
このスレの人はなんだかんだ言いつつ真面目に徹底的な食事制限してる人が多いように思うけど
チートは真逆のベクトルな気がする

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:04:10.14 ID:tGrcms/F

そもそも普段から過激やってたらドカ喰いしようにも対して入らないでしょ？
超低カロリーのモノを大量に喰ってんのかな？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:05:54.34 ID:nuZsry93

>>190
4㎏体重が増えたということは
その間も発汗、多少の排泄で外に出ているので実際は4㎏以上食ってる計算

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:10:09.66 ID:JBy3tHm7

>>192
寒天みたいな低カロリー食品でも胃腸ぱんぱんになって下痢するんじゃね
過激やってると胃腸の消化効率が少しずつ低下→大量に食えない
胃が小さくなったとかいうのはこれのこと。実際の胃の容量は変わってない
4㎏の人は本当に過激で頑張ってたのかもあやしい

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:20:00.49 ID:YE6CyGJI

元のスペックが100㎏越えとかなら4㎏ぐらい普段の食事でいくかもなｗ
ﾊﾊﾊﾊﾊ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:45:18.78 ID:+U7XC5Aj

>>191
体脂肪率何パーセント以内の人には効果あるんでなかった？
過度なのはあれだけど脂肪を燃やすための燃料を入れる意味で
焼肉系食べたら何故か体重減ったってのをよく聞くけどそれがそうだと思う

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 10:57:41.40 ID:tGrcms/F

もともとチートデイはビルダーの人が減量する時に行なってるモノなんだけどね
ビルダーのサイトやブログにもチートデイの事は書いてあるよ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:07:44.20 ID:YE6CyGJI

日夜、常人には不可能なほど節制して体脂肪率を生死のボーダーまで
下げてるようなビルダーはともかく
(コンテストの前日には筋肉に張りを持たせるためにドカ食いするらしいね)
たらたら食ってデブって体脂肪率がくらべものにならないほど高い一般人の
チートがどこまで効果あるのか疑問だよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:12:08.92 ID:EXpjMDme

少なくとも自分は効いたけどな＜チート
まぁ普段が過激だからせいぜいチートといっても人並みに一人前とデザートを食ったというくらいだけど
停滞してた体重ががくっと落ちたんで1ヶ月に一回くらい停滞するとやってる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:17:17.76 ID:mmkWDYC8

チートの量にものすごく個人差があるのが多分、味噌
チートといって4kg食べる人、デザート一人前の人
チートにも適量があるんだろう

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 11:41:52.48 ID:OQU9emfO

>>184公式見れば分かるけどサラダチキンは首都圏での販売。知ってたらすまん

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:20:00.42 ID:1itVrPM8

186だけど、体脂肪17%
食べたのは
ハンバーグ
麻婆チキンカツ丼
キムチ
サラダ
キッシュ
アンコウ鍋
グラタン
ラム肉
スペアリブ
キムチから下はシェア
当日(一昨日)15km、翌日(昨日)20km、今日は仕事前に10km走ったよ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:27:35.58 ID:1itVrPM8

あ、あとビールたくさん飲んだよ。
飲み会だったので

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:33:52.40 ID:mmkWDYC8

ドカ食いスレにいけって
つか、お前、ドカ食いスレ常連のやつだろ
すれ違いだから失せろ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:16:50.69 ID:ChOj21U/

最近ダイエットサボって結構食ったなーって思ってても一週間ぶりに体重計ると減ってるってのが多い。
まあまだ90kg超の巨なんですがw

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:39:42.12 ID:FxLhsrtT

>>204
聞かれた答えただけだろ
どか食いスレなんてあるのも、お前に聞いて知ったわ
そんなに食べたくてイライラしてるなら、少し食べたら

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:39:38.33 ID:tGrcms/F

とにかく出ていけよ
このスレに君みたいな人は不適格

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:58:01.83 ID:P9m+Rayv

>>201
いやあぁぁぁぁぁぁ
まあでもいつもはファミマのサラダだからいいや

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:58:36.78 ID:caGbEqUR

一日一食のカップラーメンで一週間過ごしたら、毎朝足がつるようになった
4kg減ったから良しとする

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:03:32.39 ID:tGrcms/F

これぞ過激クイーンだなｗ
男子だったら失礼…

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:10:48.08 ID:3ZI5EfPQ

カップヌードルライトとかだと一日300kcal以下でずいぶんはかどるな

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:38:40.50 ID:tGrcms/F

ここ見てると摂取１０００でやってる自分が喰い過ぎてる感じになるわ…

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:02:02.52 ID:jBZAGvVu

500kalでも減らない…
生理中たからかな

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:04:21.70 ID:jXRo/eZz

関係ない
500kcal以上飲み食いしてるからだよ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 16:46:13.17 ID:jBZAGvVu

ちゃんと計算してるけど？
決めつけｲｸﾅｲよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 17:37:37.16 ID:RpdJiWN+

生理中は過激に頑張ってても
浮腫みやすいから体重に反映され難いよ
減ってないではないらしいけど焦るわ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:20:02.09 ID:Py/Oub68

>>209
水分とれ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:36:10.48 ID:jBZAGvVu

>>216
生理後が勝負だね
より一層過激にしてみる

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:53:14.00 ID:caGbEqUR

>>217
水道水は飲んでる

>>210
残念ながら36の男の子だ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 20:08:25.13 ID:UdC4M5ma

>>212
1000kcal3ヶ月続けたら1000も食べれなくなってきた

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:42:32.68 ID:GVwUxP/s

過激ダイエットはじめて1ヶ月で5kgやせて
今は維持して3ヶ月目。
これ以上の減量は目指していないが食事量は少なめで
過激ダイエットのときの名残で固形物をあまり食べなくなった。
そいで、俺は消化器官に問題ありなので
定期的に胃カメラ飲んでるんだが
慢性化していた逆流性食道炎が治ってたわ。
胃も炎症気味だったのがきれいになってた。

元から大食いではなかったが
それでも自分の軟弱な消化器官からすれば
食べ過ぎだったんだろうな。

朝飯抜きで夕飯(18時)から翌日の昼飯(12時)まで18時間
胃を休ませてるからその効果もあるのかもしれない。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:21:42.74 ID:KkWlFcAl

>>214
その理屈でいくとつわり中でまともに食えない妊婦はガリガリになる。
ところがほぼ絶食してても体重減らないのよね。
あれはホント不思議。
女性ホルモンまじパネェっすわ。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:29:56.74 ID:KKkueSzL

ええええ
女性ホルモンちゃーん、ちょっと手加減してよー

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:57:14.75 ID:medtIaVn

カロリー計算と体重の増減が合わない時は
ホルモン系でトラブル起きてないか
振り返ると良いねー

チートデイ的なものが効果あるのは
それで必要な栄養素が摂れて
滞っていた代謝が正常化するんじゃないかと思う

それさえできれば良いので、
私はドカ食いする必要性は感じてなくて
タンパク質入れたり、脂質入れたり
サプリ飲んでみたりしてるわ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:07:31.76 ID:D+4g3UnM

>>212
運動は何してるの？
1000は過激に入らない気がするな

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:35:04.13 ID:medtIaVn

>>2によれば、ここは基本ほぼ絶食スレだからねぇ。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:43:44.87 ID:BbV2lNGI

せめて800kcalくらいに抑えてから過激と言って欲しい

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 01:48:28.99 ID:1kflCEDc

この時間は空腹との戦いに負けそうになる

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 04:42:15.99 ID:9CuPw4+X

>>177
ジャンクはなるべく避けるべきなのに、チートスレみると目も当てられないもの食べててギョッとするねｗ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 04:50:33.63 ID:yrRkUAJc

最近毎日生春巻き作ってるけど、
満足感があっていいよ～。
入れる具にもよるけど一本100kcalいかないくらい。
一日5本食べていい感じで痩せてきました！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 05:28:20.81 ID:Y1nS7ehV

目標は杏ちゃんだよね

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:57:29.19 ID:KrGkMSJ7

>>230
私は生春巻きが好きで、
毎日作って食べていたら、
流石に毎日だと飽きて来て、
今では見るのも嫌ｗ

230さんの気を付けてね。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 07:45:42.47 ID:SenQ9wqO

体重が45.4kgからかわらないよー
やっと今日生理終わったのに
生理後は落ちるんじゃないのかよー！
朝昼で500kalとってそれ以降お茶だけにする

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 10:27:16.24 ID:DqZahqoh

>>215
このスレは光合成できるハイブリッドが多いな。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:11:51.91 ID:6bGif0ap

筋肉が少なく、脂肪が多い標準体型肥満型と出た。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 13:41:29.15 ID:ZYf9Ckul

>>235
標準体型なのか肥満体型なのかどっちだよ？って感じだなｗ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 14:01:54.01 ID:PxJwTe3u

もうすぐ30になってしまう…
代謝がいいうちに痩せときたい
過激で弾みをつけてモチベーションをあげるんだ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:48:45.24 ID:BbV2lNGI

>>234
文盲かよ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:39:01.44 ID:c15eny9q

完全断食よりリンゴ食べた方が減るんで
夜リンゴかじってたけど加速したいから
明日から水とビタミンC粉末のみで行ってみるわ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:02:55.14 ID:iOxMJq0U

ん？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:56:38.31 ID:+jQG460h

結局完全断食かよｗ
わけわかんねぇｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 13:12:18.40 ID:LDXTfTzM

1000kcal食ってる雑魚は恥ずかしくて出てこれなくなったか

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 13:45:38.18 ID:VUw4Up/r

このスレには男性はいますか？
仕事してたらキツくないですか？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 14:12:34.06 ID:LDXTfTzM

>>243
男で接客業。
1日600kcal程度でジョギングも毎日やってるけど、もう慣れたよ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 14:38:39.14 ID:nNZm3J6g

>>240,241
なんかわかりづらかったよね。ごめん。

自分のばあい、水だけの断食よりも
リンゴ食べた方が体重の減りが早いから
リンゴだけ食べてるんだけど
さらにカロリーを削減したいと思ったの。

で、リンゴ食べると減りが早いのは
ビタミンCの効果だという仮説を立てて
今日からリンゴの代替として
ビタミンC粉末を始めた、って話

減りが滞ったら
他の成分に切り替えてまた実験する

結局、一つの成分ではなく
複合的な効果でリンゴが最善と思ったら
またリンゴに戻ってくるわ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 15:27:58.81 ID:40jtRGyr

リンゴのカリウムによる体内の水分の排出じゃないかなぁ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 15:44:57.93 ID:fc+fbHCD

106kgから65kgに半年で
だってよ

http://blog.livedoor.jp/kinisoku/archives/3941051.html

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:09:46.85 ID:VUw4Up/r

このスレの人なら余裕だろな
体重がいくらあろうが時間と意志の問題だし

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 16:34:30.07 ID:V0FXFFL9

今までで一番痩せたのは一日一食、ゴマ豆腐かチーズと水
カロリー一日300～600前後
2か月で46㎏→38㎏
その後、脂質不足による極度の乾燥肌になったのと
医者に注意されたので43まで戻した

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 18:44:01.38 ID:LXBZnSUy

ゴマとチーズだからぱっと見油脂はありそうなのにな～
まぁそもそもの摂取量が少ないから足りないか

二ヶ月それを続けられた意思がすごい

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:04:41.21 ID:ZeEuV5rf

みんなすごいなぁ
自分の過激が全然過激じゃなく感じるわ
でも体重は減っていってるからこのまま頑張る

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:05:17.79 ID:15B3QvIV

過激したいんだけど、どうすればいいのかわからん
結局食べてしまう

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:07:45.18 ID:SVtuYPSt

明日から年末まで水分だけってきついかな？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:09:36.14 ID:RUKpS6+M

>>253
水じゃキツいけど水分ならいけるんじゃね?

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:13:27.34 ID:LDXTfTzM

>>252
毎日の運動と食べたもの、体重を記録してる？
やってるうちに食べたい気持ちより食べて太るのが嫌な気持ちが勝って食べたくなくなるかも
あと、なぜ痩せようと思ったのか動機を時々再確認、「結局食べちゃう」っていうその自分に甘い性格の積み重ねで太ったっていう自覚

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:27:55.57 ID:VDwCgpKx

1日か2日断食すると(固形物食わないだけでもいい)体が軽くなるのが分かる
そうすると腹いっぱいの感じが気持ち悪くなって
食べる量は減ってくる

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:34:42.64 ID:SVtuYPSt

よし！水分だけで行ってみよう！

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 19:53:32.87 ID:SVtuYPSt

ここの人達は、自分の体で実験してるって感覚？
自分はそう。もちろん痩せる事が目的だけど、興味もある

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:41:23.19 ID:1FaxFuhe

俺は減っていく体重が楽しくてやってるな
あと体型の変わりっぷりも記録してる

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:45:58.56 ID:im8TzCtc

1日600カロリーで過ごしてると、胸や腹にニキビのような出来物ができるんだけど俺だけ？

カビやダニの可能性もあるけど、清潔にしてるし背中にはないから、ダイエットが原因だと思うんだよね

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 20:48:41.44 ID:VDwCgpKx

洗いすぎで乾燥してもニキビはできるぞ
あとビタミンBの不足でも肌荒れ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:04:53.62 ID:nNZm3J6g

>>258
自分も実験感覚

自分の身体がどうなるのか見たいとか、
⚫︎kgまで痩せたらどうなるのか知りたいとか
断食⚫︎日以上の世界を経験してみたいとか
基本的に興味本位

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:05:43.96 ID:nNZm3J6g

文字化けごめん。
●kg、●日って入力したつもりだった

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:08:30.98 ID:ABJoHqTA

BMI16の状態から更に実験しようと思い
水以外絶食生活をしたことがある
すでに過激ダイエットで空腹には慣れていたのでそれは辛くなかったが
4日目あたりからハンパない震えと頭痛に襲われビビってやめた
病院は嫌いだから倒れたりしたらイヤだしね

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:14:23.95 ID:LDXTfTzM

>>264
俺も似たような症状で気を失ったよ
多分、低血糖

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 21:19:29.58 ID:Z7yAeWNo

手が震えたり、気持ちの波が荒くなったりすると地味にテンションあがる
でも断食とかして口が臭くなるのだけはテンション下がった
そこも楽しめたらいいのに

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:03:14.59 ID:m2mdodsE

>>266
食べないより口臭のが辛いわ
どうにかならないかこれ彼氏に口臭い食べろって言われたしTT

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:32:37.06 ID:ekXHJs3g

そりゃ彼女の口が生臭かったら百年の恋も冷めるわ
彼氏が息吐くだけでくさやの臭いがするのを想像してみろ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:32:48.91 ID:TMsJaGSw

711鯖水煮缶１つ、リンゴ半分を1日の摂取量の上限とし、早や1ヶ月弱経過。
クリスチャンベールのをまんまパクってる。
他に仕事帰り時、週5日12kmウォーキング。

75kg→62kg。断酒も実行中。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:33:04.11 ID:c15eny9q

わたしも。

こればっかりはどうしようもない
せめて水分はしっかり取らないとと思うけど
むくみが怖いから水分も取りたくない

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:56:21.43 ID:Z7yAeWNo

めちゃくちゃガム食べるようにしてる
タバコも吸うから尚更ガムに頼ってる

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 22:59:17.54 ID:xLsXy2a9

gmbr!!

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 01:02:19.81 ID:pcAZlCc5

ほぼ絶食で週1,2日だけ付き合いとかあるしでお腹いっぱい食べるんだけど
絶食からいきなり満腹とか危ないかな？
一応5日ぐらいの絶食なら大丈夫？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 01:07:57.10 ID:1jxNBrj7

>>273
下痢ると思われる。胃がびっくりするよ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 01:57:23.74 ID:DhZs77vo

胃腸の強さや断食慣れ度合いによるんでは？
どんな本にも復食の大切さが説いてあって
命にかかわるとか書いてあるもんね

ただ自分は断食は短期から長期まで
何度か経験するなかで
復食は面倒でやらなくなった
（セオリーに反してることはわかってるけど
自分はやらなくて大丈夫と確認できたから）

今も平日5日間は断食、
土日2日間は人と会食（場合によってはバイキングとか焼肉とかのことも）、
みたいな週もあるけど快適だ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 03:32:28.05 ID:4JV7qEWL

ウダウダうるせー
気合いだ気合いを食べて痩せるんだー

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:02:58.83 ID:Rg8tF33o

やっぱり過激やる人ってのは短期間で痩せたいのが理由？
他に何か理由はあるの？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:14:30.22 ID:2QNsmElY

停滞期に入ったから、今日はお茶だけにする
明日減ってたら続ける
絶対痩せてやる

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 08:53:36.43 ID:l1PIGBxy

そうだよお前は痩せる　
絶対痩せる
ﾊﾞｯｷﾊﾞｷの腹筋になるんだ
AmazonでロッキーのサントラCD買って
叫びながら走れ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 09:18:42.77 ID:iyOeXyb8

>>275
おまいさんはそれで大丈夫な人なんだろうよ
狩猟民族のDNAが強いんじゃねーの

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 09:29:57.41 ID:T8C0Dftg

>>276
気合いを食べる名言！です！

今日から三日断食しよう。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 10:52:18.06 ID:pcAZlCc5

>>274 >>275
ありがとう
体に問題なければ大丈夫だよね
一応食べるまえはヨーグルトや果物で胃をならしてる
それでいまのところ快調だ
脂肪を溜め込みやすい体になったりするのかな？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 13:10:06.54 ID:iJzQNPX0

過激派ってみな根は穏健だな

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 14:08:27.31 ID:0SBWBJfc

自分に対して過激だからね。
自分をいじめて喜ぶ、ひとりSMとも言える

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:14:51.61 ID:EFoMehzc

結局、絶食に近い状態の維持は自制できて忍耐力のある性格じゃないと無理
切れやすくてストレスでドカ食いの対極

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 15:15:16.85 ID:2QNsmElY

>>284
名言

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 19:38:03.38 ID:H4DDiCbO

>>284ストイックっていう言葉知らないの？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:14:23.26 ID:TEe4QVoE

腹筋割れるまで続ける！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:05:13.79 ID:jFK/m1Iv

夜プロテイン飲むようにしたら過食収まって
これだけで満腹になるようになった
筋肉も維持しつつなかなか良い

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:10:37.79 ID:Fv42iAxH

自分も完全にMだわぁ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 09:25:53.15 ID:1AZTFFJ3

空腹過ぎて腹痛くなる事あるけどアレ快感か？ｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 09:49:39.32 ID:/PGADRf/

「ああ今、痩せてる」って快感に代わるw

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 12:45:37.00 ID:S0ZyC4US

そういえば空腹で腹痛くなって吐く事なくなったな
なんだったんだあれは

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 13:05:45.68 ID:b9a4aYnp

100kg超スレで1000kcal未満っていったら代謝落ちてリバ乙と煽られまくったのでこっちきました。
短期で一気に落としたいなら糖質取らずにカロリー大幅にカットするのが一番の近道なんじゃないかなーって思うんです。
筋肉がどれくらい落ちるかわからないですが、筋肉ごと脂肪も根こそぎ落としてから筋トレで付け直せばいいかなと。
取り敢えず健康のことはぶっ倒れてから考えるとして、標準体型になることを目標に頑張ります。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 13:08:58.79 ID:b9a4aYnp

開始時　10/25 190/116kg
現在　104kg
目標　80kg
到達予定　3月

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 13:11:17.73 ID:iZT7Pe/C

一ヶ月で10kgとかどうやったら痩せるんだよーーー
一日500kcal以内。
運動ジムで１時間～２時間。
それでも6kgが限界。
二ヶ月目入って半月サボりかまして、一週間みっちりやってるけど体重変化ナシ…
もっと運動すればいいのかな…それとも豆乳と野菜ジュースとかばっかりで、炭水化物とってないからかなー

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 13:18:05.55 ID:9Q8TjZh7

むかしグロ画像みて食欲なくすスレみたいなのダイエット板になかったっけ。グロ画像をたまたまみてしまうことあるけどほんとに食欲なくなるよね…。過激中にやると吐きそう

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:29:45.42 ID:yeIS4NIq

>>294
過激スレなら煽られないよ！
まああそこは逆に1000kcalくらい摂るとスレチと煽られるかｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:36:49.07 ID:b/ynnRL0

そんだけ体重あったらまずは1000未満からがんばれとなるわ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:37:12.90 ID:yxDnJVAS

さすがに100kg越えの巨デブ、最近まで一日3000kcal以上食ってたであろう奴が
いきなり1000にしたらダイエット以前に脳貧血かなんかでぶっ倒れるな

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:39:59.10 ID:yeIS4NIq

ここが過激スレだったという

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 20:10:07.00 ID:KPvacdcM

>>301
君が1000kcalとってる人かw

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 02:55:36.85 ID:geF1d7AE

いっぱい食べる女性が好きな男性って多いよね
でも普通体型の子に限るけどw

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 03:15:56.00 ID:VEpLYamJ

>>302
いや、逆に1000kcalの人を煽ってる側です、すいません…

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 04:29:13.06 ID:u5a2qlSp

>>303
痩せる必要ないと言われる普通体型だけど、めっちゃ食べる。
確かに男は微笑ましい顔で見てる。
これが肥満だったらやっぱり違うんかなー

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 05:20:27.19 ID:z6TKMLND

>>303
外でいっぱい食べる子が家でも食事とってるとは限らない

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 06:10:00.99 ID:wAcc4EQY

>>306
その通り
家では全く食べてない

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 07:57:05.45 ID:HPC6OhMs

今まで１ヶ月で減量した最高記録は何キロでしたか？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 09:21:20.73 ID:4KnJgHrT

>>308
7kg

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 10:00:43.21 ID:58xRQs6N

こんにゃくって超ダイエット食？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 10:24:13.11 ID:ZzSvbssh

>>306
いっぱい食べる子が好きな男性が多いというより
ダイエット優先で食べない子（空気読めない子）が
嫌いな男性が多い気がする

だから外では普通に楽しそうに食べる

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 10:38:28.57 ID:NRajIU7G

>>310
はい

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:40:00.07 ID:RquERyHF

腰椎分離すべり症・狭窄症・腰椎ヘルニア
股関節変形症といっぺんになってしまった。
とにかく体重を減らさないと痛みが軽減
しないので、38kgまで水だけで過ごす！
腰と足が痛いから運動出来ないのが残念
現在 52kg デブ過ぎだ～

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:54:30.66 ID:ZzSvbssh

身長は？
52kgでそんなに身体に不調？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 11:55:12.29 ID:JDyRnlGg

体重減らしたら悪化しそうだなｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:00:58.78 ID:6bzVS4vw

水だけて極端すぎ
倒れない程度にしないと…

てか、すぐにドカ食いスレで、痩せないとヤバいのにやらかしたとか、泣き言いってそうw

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:07:47.52 ID:JiBzJPic

皆人付き合いはどうしてるの？
職場でお昼一緒にとか無理だよね
自分はもうめっちゃ付き合い悪い人間になってるんだけど

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 12:11:04.37 ID:ZzSvbssh

ひとりで珈琲だけ飲みに行く
（ずっとオフィスにいると
食べてないのがバレて心配されるから）

私の職場は割とみんな自由にやってるから
このスタイルでも何ら問題がない

時々は誘われたら人とランチも行くし

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 13:32:02.25 ID:giv8mqYr

>>317
飲み会や休日友人と過ごす時は食べるよ。
量や内容は気をつけるけど。
そういう時の食事は楽しみというか普段頑張ってるご褒美にしてる。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 14:55:28.14 ID:0Ye42+cc

人前でほとんど物をくわない人間として周知されているので無問題。
友達もわが道を行ってる人ばかりで干渉してこない。
遠出して食い物屋に入ったら自分が注文したものは飲み物以外、
友達に食べてもらって無問題。
飲み会はノンアルコールで飲みに徹するので無問題。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:07:55.94 ID:ebCbJgk7

これから忘年会シーズンに入るからヤバイ
コース料理はしかたないけど、つまんで食べる系のときはあまり食べないようにしよう

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:21:08.95 ID:ZzSvbssh

自分の意思と反して
食べざるを得ない状況になることへの心配はあっても
自分でついつい食べ過ぎるとかはないなー。

中途半端なダイエットよりも
過激やってると食欲抑制が容易にならない？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:16:03.96 ID:Eu0CJDK8

野菜ばっか食ってりゃ重量のほとんどは水分なのですぐ戻る
ほとんどの食物の半分は水分だけど加工程度が上がるにつれてヤバくなってく　
粉物とかね

チートが一回ぐらいで戻れるのはこの辺のような気する
普段の減量でエネルギー蓄える材料も用意できてないだろうからほとんど流れちゃうんじゃないか？
しかしカロリー過剰が続くとカロリー水分をキープする為の栄養が揃ってくるから
太りだすんじゃないだろうか？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:56:16.93 ID:MEfApDEM

何が戻って、何がやばいって言ってんの、この人
主語目的語が不明

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 19:57:34.61 ID:XYWplhH7

>>323
日本語でおｋ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 20:01:24.31 ID:Ws3m82M9

多分、
「体重が」すぐ戻る
「太るのが」やばい
チートで「元の体重に」戻る
「食べたものが」流れる

誤爆じゃないの

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 00:18:27.46 ID:6yzDrzgS

１ヶ月で9.5キロ痩せた
過激というほどじゃないけどデブだから最初はすぐ減るんだな

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 01:37:26.94 ID:wCqAz9XK

>>327
すごい、もっと詳しく(´･_･`)

自分も2週間過激にダイエットしたけど－3.2kg。
ほぼ豆乳と野菜だけ食べてた。夜(14時～)は何も食べなかったけど(´･_･`)

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 02:06:14.54 ID:lLeOCDzC

>>328
私は豆乳はブレーキになるみたいで
集中的に減らしたい時は飲まない

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 07:28:32.20 ID:6yzDrzgS

>>328
朝はコーヒーとサラダ
昼はサラダとスープ
夜はプロテインダイエットのやつ
朝はたまにパンとか食べてたから無理してなかったよ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 08:37:55.27 ID:McR4Rw/I

食べたいときにこのスレ見ると落ち着くわ
ごはんと豚肉野菜炒め食べたので今日はあとは水分だけでにする

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 09:17:40.00 ID:A65JMQbL

>>277
その食事内容はいらっとするｗ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 09:47:53.84 ID:RHTTcdIV

体重に関わらずダイエットし始めなら初月10%減くらいが目安だと思う。
2ヶ月目からは5%くらい

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 15:56:50.63 ID:SKCKgdvN

元の体重による
標準より2、3㎏おーばーぐらいならたいして落ちないし
それこそ100㎏越えの巨デブなら、食事制限だけで面白いように落ちる
巨体を維持するだけでも相当カロリー消費するから

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 22:24:28.23 ID:C1F2EELT

過激やるとハゲるっていうじゃん？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 22:25:14.48 ID:C1F2EELT

途中で書き込んでしまった
巨デブも結構　髪の毛薄いよな？
自分は元95kg現70kgの豚だが薄毛・・・

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 07:08:10.26 ID:6rzlx25S

165cm♀60キロから過激始めて
一ヶ月で7キロ落としたけど
薄毛とか肌荒れとか一切なかったな
逆に毛穴とか小さくなって肌が綺麗になった

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 07:50:43.59 ID:CHWORgCw

急激に体重を落とした場合、数ヶ月後にゴッソリ抜ける事があるらしいよ
でも毛根が死ぬ訳じゃないからまた生えてくるみたいだけど

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 13:45:06.31 ID:cLnkbC2i

自分と同じ体重のタンパク質ぐらいは摂取しようよｗ
口にする物を考えれば超低カロリーでも出来るような
そんなの考えたら不健康で過激じゃないかｗ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 14:23:08.10 ID:KTrtTYSr

親が三食きっちり人間で残そうものなら世界には食べたくても食べれない人達が大勢いるんだ！
の経緯からストレスで過食しデブになる
今度はなんキロあるんだ痩せろと言う
反抗期らしい反抗期はなかったが無断で断食開始
親が飯すすめても断固拒否
賞味期限なんてしるもんかっ！
食べたくても食べれない人達には悪いが絶食サイコーだ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 15:17:48.64 ID:P0CXEqFq

>>340
最初から拒否すりゃいいじゃん

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 15:30:13.47 ID:KnlKDFrX

>>340
独立すれば自然に絶食状態

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 16:56:32.97 ID:vB1DAjO6

176　75　男　age29　なんですが年末までに10キロ落としたいです
必殺の過激メニュー教えて下さい
今のところの一日
ご飯一合
サプリメント（ビタミンとかミネラルとか）
に加えて毎日10キロ走ってますこれで年末までに間に合いますか？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:29:18.59 ID:JJlG8Rq/

>>343
ご飯一合も…

せめて50グラムぐらいにしてみてはどうですか？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:32:31.88 ID:vB1DAjO6

>>344
ありがとうございます。やはり食べすぎですかね…
サプリメントで必要な栄養素を摂取してれば一カ月やそこらでは倒れたりしないもんですか？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:36:17.35 ID:CHWORgCw

糖質制限と過激の複合技でやればいい
１日６Ｐチーズだけとか
でも俺も似た様な身長だが、その体重から月１０キロは相当キツいと思うぞ
６０キロ台突入まではすぐだが、そこから先が特にキツい

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:36:45.84 ID:24G5WaEB

>>343
ごはん一合てジョークか？
糖質油分炭水化物最低限にしてタンパク質＋サプリに切り替え
水たっぷりでいけるんじゃね
あとは意思の勝負

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:36:54.04 ID:PK+LL5qp

絶食しても無理

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:38:29.73 ID:24G5WaEB

>>348
運動量がスポーツ選手ばりならいける
一日五時間以上だな

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:44:21.03 ID:vB1DAjO6

>>347
ありがとうございます
プロテインとサプリメントだけにして頑張ってみます

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:56:16.81 ID:CHWORgCw

１ヶ月で１０キロ痩せなきゃいけない理由も気にはなる
２ヶ月じゃ駄目なのか？それなら楽勝だが

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:03:30.36 ID:MdIPBIKa

1ヶ月10kgは絶食はもちろん
水分さえ控えるレベルだったよ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:04:04.64 ID:vB1DAjO6

>>351
年内に10キロ痩せたら彼女が本気でダイエットするって言ってるんで、
そのためです　５年くらい前に1.5ヶ月で82->58まで減らしたことがあるのでいけると
思ってたんですが、年齢が変わってるし代謝も違うだろうし、ここのプロの人たちの意見を聞いてみようと思いました

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:10:28.68 ID:Zmbe7uv/

158センチ40キロ体脂肪率14%
半年で11キロ減らして只今37キロ目標にしてる

朝は白米110グラムとわかめの汁物
昼は白米150グラムのおにぎり
夜はなし
水と茶しか飲まない。

もっと食べたくなったり、食べ過ぎたら
リスカして自分に罰を与えてる

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:16:59.64 ID:Q3ZFmAy/

リスカとか怖いからやめて (´・ω・`)

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:33:37.21 ID:/pf6IZLH

>>354
既に随分ガリガリだと思うんだけどそれ以上痩せてどうすんの？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:42:56.14 ID:5WpaL2Vn

>>355
不快にしたなら悪かった
本当にごめんなさい

>>356
まだ自分の体型に納得出来ないから…

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 20:11:13.41 ID:CHWORgCw

>>353
違う意味での彼女の為に痩せるってヤツか
そんな無茶な条件突き出すデブ女のどこが良いんだ？って思うが…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 20:20:10.36 ID:z70BU+do

>>354
既に心の病だね
心療内科に一度行った方がいいよ
メンヘラ板の方がお仲間多いよ？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:07:13.04 ID:hU6j9zhx

生理が止まっても女の魅力を欠いても追い求めたい美って何だ？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:10:51.25 ID:5M6ORUbP

>>354
あと3kgかー
自分もほぼ同身長で似た経験あるけど
40kgから減らすのはかなり過激にしないと無理だったなぁ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:17:58.91 ID:rPVmY7G9

1日1000kcal以下にして20日目で8kgやせたあと10日で2kg行きたい
元がデブなのでここまでは落ちるのは早いけど

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:22:55.11 ID:4qrnaxxB

>>359
病気だって薄々気づいてはいるんだけどな

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:23:47.87 ID:4qrnaxxB

>>361
そうなのかー
とりあえず様子見ながら頑張るわー

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:35:22.89 ID:T/t8bV/6

首都圏だけだと思ってたサラダチキン発見したー！
今度買ってみよ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:37:52.95 ID:5M6ORUbP

半年で11kgも痩せてあと3kg痩せたい、
そこには何かしらの理由があるんでしょう
半年相当がんばったんだろうね
あと少し、応援するよがんばれ

その代わり37kgの身体を手に入れたら
そこまでがんばった自分をちゃんと
褒めて褒めて褒めまくって認めてあげてよ
そんな自分に自信を持ってよ

二度と自分に罰を与えたりすることなく
自分のこと愛せるようになるんだよ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:48:00.94 ID:u041dIge

スレどころか板違いだけど何で自分を罰するのが自傷なんだろ
痛めつけるなら肉体的な痛みでしかないリスカより
大切なものを捨てたりする方が余計罰じゃん
リスカみたいな自傷なんてただの自己陶酔にしか見えない

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:54:48.18 ID:1zRQ7wIY

>>367
価値観は人それぞれじゃん
大切なものを捨てるほうが自己陶酔と思う人もいるようにな
意地悪な突っ込みだな

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:59:15.81 ID:jbIcpxZX

>>354
そういう食事制限で気がおかしくなりませんか。

私は１２００でも気がおかしくなる。

なんでみんなすごい根性があるのか。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:01:38.07 ID:YPGrGPb2

IKKOって過激ダイエットでハゲたんだね
老化だと思ってた

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:07:54.27 ID:5M6ORUbP

>>369
1200より0～500の方が体感的に楽だよ
糖質カットして断食に近付けると
最初は辛くても食欲が湧かなくなってくる

私は中途半端に食べるのがいちばん辛い
中途半端に食べる位なら一切食べない方が
食欲のコントロールがしやすい

だから1200とかでコントロールしている人の方が
根性があると思う

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:10:01.06 ID:X5zJNyMn

>>366
優しい言葉をありがとうございます。
これからも頑張って、自分が認めれる様な体型になりたいと思います。
もうリスカなんてしなくていい体型になります。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:11:43.97 ID:X5zJNyMn

>>369
最初はおかしくなったけど今はそうでもないかも。
寧ろ、食べたら太るんじゃないかとかなんで食べたんだとかっていう自己嫌悪に陥って気が狂うよ。
狂わない為に食べないんだ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:15:37.84 ID:vowSNEe2

生理中だけど体重落ちない

朝1食だけど停滞…

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:16:44.67 ID:yNNufXZY

>>372
認めたくないかもしれないけどそれすでに摂食障害だから病院にかかったほうがいいとは思う
今すぐはむりかもしれんけど、頭の片隅にそう言われたという事実はおいといて

その身長で食べず過激でその体重まで落とす多分生理止まるし
かみがぬけてかわりに腕とかの産毛が濃くなって肌がしわしわになって老けるよ
と経験者が言ってみる

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:30:21.49 ID:Mm3x2KpF

>>375
認めるも何も、もう障害だと薄々気づいてはいますから、診断を受けてないだけで病気なのは自分で分かっています。

生理はまだ止まってないですが、ダイエット以前に絶対に子供を産まないと話し合っています。まぁ、それ以外にも生理が止まると更年期障害が引き起こるリスクは既に承知しております。

それでも止められないのだから病気なんでしょうね。後々後悔するのは自分だと分かっています。今は堕ちる所まで堕ちようと思ってますから。ご助言ありがとうございます。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 23:54:44.57 ID:h9vV/dKE

経験者なら摂食がどれだけ食えと言われても食わないのも分かるだろうに
と横レスしてみる…

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:00:31.09 ID:l3LNo9qC

>>377
経験者だから摂食障害って事実事態あんま認めてないのかなと思った
当時後から言われたことが今現在というか後になって納得したり役立ったりした事があるから
そのつもりで書いただけ

だから食べない事による症状は言ったけど今食えとは言ってないし
食べなくても病院はかかったほうがいいと思ったから

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:02:07.21 ID:rH9QGRkD

>>378
病院にかかったことで摂食障害よくなった？
そういう人もいるんだね。

380 ：378：2013/11/26(火) 00:12:16.01 ID:l3LNo9qC

>>379
よくなったよ～
というか病院にかかっておけばミネラルや鉄分といったサプリや
太る副作用のない安定剤とかももらえるし
あまりに体重落とすとちょっとの風邪が命とりになるから
いざって時事情がわかってかつ見てもらえる先生にかかっておくってのいうのは大きい

栄養不足による脳萎縮が食べることによっておこる罪悪感を増徴させる所があるって知れたのも
個人的に良かった

てかこれ以上はスレチだねごめん

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:35:04.41 ID:o75nsXDb

あらゆるダイエットやったけど炭水化物抜きはヤバイよ、頭が本当にバカになる
変なテンションになって最後は鬱気味になって体型が戻ってもバカがなかなか治らない
肉や油を抜くと貧血ぎみになるし風邪引きやすくなるし血色悪くなる
肉も魚も野菜も塩も油もお菓子も全部取るべきだし必要な接種カロリーはぜったいとった方がいいよ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:37:54.01 ID:ljVpays4

とにかく痩せるには
食わなきゃいいんだけど
筋肉も同時に減りすぎるな
筋トレしてようやく維持できるかどうかってレベルだ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 00:49:35.24 ID:cVWJwec3

お菓子は不要です
どさくさに紛れて自分に都合のいいことを言うな

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:11:47.65 ID:rH9QGRkD

>>381
ほんとにあらゆるダイエットやった…？

中途半端にいろいろかじると
そういう結論になりがちな気がするんだけど

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:31:29.61 ID:TXQ8mEIl

菓子も取れと言ってる時点でお察し
炭水化物抜きやっても何がしかには含まれているし
そう簡単には抜けんよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:32:45.64 ID:ywwAUSwI

確かに絶食しない限り炭水化物や脂質を完全に0にするって不可能なような気も
鳥のササミでも卵の白身でもプロテインでも炭水化物や脂質は含まれてるし
出来る食品ってあるのかな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:33:01.48 ID:6kcF3r0h

バカどもはメンヘラ板にいけ気持ち悪い

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 02:00:08.83 ID:IAWHlAJy

>>362
身長いくつで何キロから8kg痩せたの？
体脂肪はいくつからいくつになった？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 02:28:55.15 ID:98fA0tlm

早く痩せてジーンズメイトの服が着れるようになりたい！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 02:30:10.86 ID:3ulLSVru

一ヶ月でそういや１０キロ痩せた人は、いるみたいだね　野菜　ジュースばかり飲んでたみたいだけど

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 06:23:18.26 ID:EVgEdTRV

>>371
ほんとこれ
今まで断食は無理と思ってたけど食べなきゃ食べないでやっていける
ただ周りはうるさい
食わないと倒れるーとか、仕事に集中できないーとか
元々空腹で暴食していたわけじゃない(味わってみたい衝動に駆られて暴食する)から
気になったら一口味わって抑えるようにしたら
全く食べなくなってワロタ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 07:04:15.70 ID:IAWHlAJy

てか、ここは基本的に出来るだけ断食かそれに近い状態でさらに運動もするってやり方だから、1000とか1200とかスレ違い。
自分にとってつらいかどうかって話じゃない

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 07:09:08.13 ID:JpLW48QR

明日まで付き合いで食べなきゃいけないから、
明後日から一日300kcal以内の生活にします。

今年中には38㎏になりたい。
あと4㎏だからなんとかなりそう。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 08:09:45.16 ID:jKBwOg/x

>>360
女の魅力てw

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 11:06:11.49 ID:FjiGKZ8N

ってことは1000程度じゃ過激じゃないんかな
１日の消費3500あるし充分過激だと思ってたけど難しいもんだな
目安は基礎代謝+生活代謝の十分の一とかか？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:05:35.03 ID:g8kNnOty

そりゃ個人差あるだろ
スポーツ選手の1000カロと事務員の1000カロじゃ全然違う

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 12:38:06.11 ID:AaV/L1JQ

食わずに動いてる人に聞きたいんだけど、スポーツドリンクって飲んでる？

断食しながら運動することを計画してるんだけど、参考にしたい

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 14:47:04.13 ID:nuNUivEW

>>395
3500消費って毎日マラソンでもしてるの？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 15:00:23.42 ID:2+4MV2vI

過激で落とした方が長期的に見ると良いんだって
ttp://www.qlifepro.com/news/20130211/diet-is-slowly-of-the-collapse-of-the-myth.html

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 15:24:33.43 ID:jB0vRpbO

>>397
自分はのんでない。
せっかくダイエットしてるのに甘い飲み物はなんか気がひけて。

カロリーゼロならいいかなーって思った時もあったんだけど、
自分の場合甘味を摂ると食欲がわいちゃうから甘い飲み物は一切絶ってます

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 16:02:19.34 ID:KHHg3CcE

>>397
アクエリアスゼロなら飲んでる。
それ以外は水。

自転車で長時間こぎつづける時は、玉露にジャムを入れて飲んでる。
これを飲むとハンガーノック対策になるため。
良いかどうかはわからんけど、ソースは漫画・「かもめ☆チャンス」から。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 16:40:01.34 ID:lfvkYR99

過激＋糖質制限なんてやったら痩せ過ぎ注意だろうな

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 18:23:25.47 ID:IAWHlAJy

>>397
運動量が多い時(ラン20kmと筋トレとか)はアミノバリュー4000飲む。
普段はランニング10kmていどだけど水が多い

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 18:53:47.79 ID:Er0P3tZx

今まさに断食でランニングしてるけど顕著に体力がなくなった
歩く様に走るのがやっと...

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 18:56:01.28 ID:Er0P3tZx

クリスマスなんてあるのかな
プレミアムチキン１本だけ食べようかな
皆はクリスマスも過激する？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:30:46.56 ID:+9EUxv1g

リストカットじゃ体重減らんぞｗ
脂肪かき出さんとｗ

というのは冗談で、献血しなさい。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 19:53:23.96 ID:AaV/L1JQ

>>400 >>401 >>403 ありがとう

低血糖対策でVRAMとかアクエリアスゼロ飲むことにするわ
20キロ走れる奴はすごいなぁ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 20:12:49.36 ID:EVgEdTRV

>>406
献血出来んと思う体重的に考えて

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:03:45.17 ID:cVWJwec3

>>405
翌日からすぐに過激に切り替えられるんなら食えばいいじゃん
イベントごとにくってたら切りないんで自分はやらないけど

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:05:58.04 ID:aemruZdW

いやプレミアムチキン一本だけがその日の食事なら十分過激だと思うｗ

自分はイベント日は解禁する
というか人と食べるときは普通に食べる
その前後過激で調整

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:42:16.58 ID:xqfx/nve

過激ダイエットやってる人なんていっぱいいるよね。
ドカ食い過食はやればやるほど中毒になってやめられないし。
一旦小食になれればもうあとはこっちのものなんでしょ？
これだけ過激やってスピーディに痩せてる人いるんだから、自分だって出来るはず。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:48:32.58 ID:jv17ZtOp

クリスマスケーキ食べるよ！

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 02:52:08.42 ID:agQuQOlI

過激で1カ月半で10㎏やせていまはbmi18,0体脂肪18％♀

週2で外食だったりドカ食いだったり解禁してたよ
そのたび2,3㎏体重は増えた
けど2,3日なにも食べなかったらすぐ戻る
イベントで2,3日食べたくらいで脂肪になって太ったりしないよ
クリスマスぐらいは好きなもの食べたらいいと思いますね
でもドカった次の日は血糖値下がって食欲湧きまくって甘いものも炭水化物も欲しくなるし胃袋も大きくなって空腹感半端ないからそこを乗り越えられる人しかおすすめしない

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 07:02:02.25 ID:uM7IS4m1

でもドカ喰いした翌日とか運動パフォーマンスめちゃくちゃ上がるよな
いつもはキツい運動メニューも楽勝にこなせてしまうｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 09:26:16.24 ID:oQoHFpvp

10年前に過激して72→46(身長167)
最近じわじわと、60まで戻ってしまった。。

ここ数年はジムで運動がんばったり、色んなダイエット試したけど2キロ未満を行ったり来たりくらいの微々たるもの。

久々に過激(超少食)やったら、あっという間に4kg減った。
いままでのダイエットは何だったんだ。。

過激最強信じて、前も5年くらいは維持できてたから、もう一度気持ち入替えがんばります。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 13:35:49.09 ID:/gdT6LpD

>>413
身長体重、過激内容は？

なるほど、一日で我慢出来れば食べておkか。精神力が試されますな。あと10kg痩せたいけど、標準からだからどうなるのやら～

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 16:44:40.65 ID:afn3k3fW

>>362
元々何キロでしたか？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:27:19.72 ID:4DbGhMTX

痩せればキレイになると勘違いしてる方が多いですが、
体型は骨格で決まってるので、はっきり言って無駄な努力ですよ。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:44:17.23 ID:ybiCkF+m

痩せればキレイになれると幻想抱いてる人より
痩せれば今よりマシになれると思ってる人が多いんじゃないかな

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 23:53:16.76 ID:ftCLshlZ

>>418うっざww
ブスは変えられなくてもデブは変えられるだろーが
はげどされると思ってレスしてるんだろうなあ気持ち悪い

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:42:31.43 ID:G6THWvMv

166cm56kg♂

腰痛になって運動できないので仕方なく過激の道？
で、今月から1日2食計800kcal生活してるんだが、
今日たまたま付き合いでファミレスでサラダとピザ食った

直後から気持ち悪くて昼からずっと吐き気が…

今もぐったりだ

二度とピザなんか食わんぞ！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:42:55.50 ID:ZaUPkrkY

例え綺麗になれなくとも、痩せれば別人になれるでしょ。
変身願望は満たされるわけ。
綺麗になれなくてもいいじゃない？別人になれるんだから。
例え綺麗になれなくても、痩せる価値はあると思ってる。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 00:51:32.21 ID:if1pailH

過激自体は苦にならないけど抜け毛が困る。
そろそろやばい気がしてきた。
とりあえずタンパク質が足らないみたいなのでプロテイン飲んで亜鉛摂って、一日の摂取カロリーマイナスを200キロカロリー程にしようと思う。

過激で毛の危機に陥った人、どうやって復活したか体験談を教えて欲しい

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 01:55:46.11 ID:CwdJVtum

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70
　↑　　↑　　↑　　↑　　↑　　↑　

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 04:03:13.43 ID:MLHck3uq

>>422
自分はブスです宣言乙

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 04:55:09.16 ID:x1RtrrIA

>>420
女性芸人のアジアン見るとスタイルのいい隅田より、明らかに馬場園のが男女共に人気あると思うよ

太ってても人好きするデブと痩せてても不快感を他人に与えるガリが居るのは事実

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 05:44:19.45 ID:oc9uSopq

>>426
基本的に男は痩せてるよりもぽっちゃりの方が好きだしな

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:01:34.80 ID:5yznZkji

>>426
同じ顔だったら、
デブよりスタイルが良い痩せの方がモテるよ。
サトエリだってブスだけどスタイル良いから芸能人やっていられるじゃない？
あれがデブだったら目も当てられない。

馬場園だって今はデブ専にしか受けないけど、
痩せたらもっと万人にモテると思うよ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 07:09:32.19 ID:5yznZkji

サトエリブスは言い過ぎたな、
顔はイマイチ位にしておきます。
スミマセン。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:16:36.00 ID:IZqb3NrL

>>426おいおい

比べるものが違う
そもそも顔が全然違う
馬場園はデブだけど吉本可愛いランキングの1位なんですけど。

あと男はぽっちゃり好き説はマイナビニュースによるところだと違うみたいだけどね

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:28:22.01 ID:5yznZkji

>>430
これだね、
デブは、「男はぽっちゃり好き」というありもしない幻想は捨てて、
現実を見た方が良いよねｗ

婚活中の男性に、理想の女性の体型を聞いたところ、
「やや細め」(23.6%)もしくは「細め」(10.7%)という回答が34.3%となった。
最も多かった回答は「ふつう」(38.3%)だが「モデル体型」という回答も
8.1%いた。同様の質問を女性にしたところ、「やや細め」(15.0%)もしくは
「細め」(4.9%)の合計が19.9%となった。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:54:09.55 ID:83TzvMlf

>>426
そりゃ一理あるけど、今話してるのは
「痩せててスタイルの良い隅田と
太っててデブの隅田、どっちがいい？」
って話だよ。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:05:25.79 ID:ZaUPkrkY

くだらねえ話ｗ

それを言うなら自分の好きな人の理想とする体型でも目指せばｗ？聞き出して。

もしその男性がデブ専だったらどうするの？まあこれは極論だが。

自分がなりたいと思う体型になりたい。それが一番だと思う。
他人の評価やﾓﾃだけで自分の体を決めるのかよ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 09:21:14.54 ID:NR/JD+5d

まあどっちでもいい
とにかく痩せる

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 11:03:51.39 ID:MLHck3uq

デブが原因の保険浪費やめてください
デブがバカダイエットして病院かかるハメになるならそれもやめてください

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 11:15:28.61 ID:SMPy55t4

馬場園も痩せたらもっともてるんだろう
デブっていうのはマイナス要因でしかない

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 11:52:01.31 ID:vbvOT9Tm

髪の話もしてくれよぉ(´；ω；｀)
過激やっていると抜けるんだよー

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 13:49:31.95 ID:PuN+O266

>>437
仲間だー

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 14:07:15.78 ID:Qh7nJwcM

そもそもモテるモテないってどのレベルの相手にモテるのかが一番重要なような気もｗ
例外はあるけど世の中ほぼ同じ容姿レベルのカップルがほとんどだし

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 16:20:29.85 ID:iiXukkY2

過激板はみんなハゲ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 17:02:58.86 ID:IZqb3NrL

むしろまだはげないからはげるまで頑張る

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 17:54:25.55 ID:Jq+Xntcm

次から「不健康でハゲしい」ダイエットにしようぜ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 18:17:40.60 ID:uLhNPypV

過激してたしかにばさばさ抜けるけど、１ヶ月くらいでちゃんと戻るから安心して

444 ：４１８：2013/11/28(木) 20:38:04.64 ID:+09R2XIZ

勘違いしないで戴きたいのですが私の場合、母が昔モデルやってたので
私も８頭身ありますが、どんなに食べて太っても他人からは太って見えないらしいのです。
ここにいるみなさんは例え骨と皮だけになっても私のような体型にはなれないので
みなさんの体調を気遣って言っているのです。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 20:41:45.18 ID:sLDzFHGL

>>444
お前が勘違いだな

446 ：４１８：2013/11/28(木) 20:46:10.76 ID:+09R2XIZ

>>445
ハ、意味わかんないんですけど。。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 20:58:24.19 ID:7Q/tgSHS

過激したら禿るんじゃなくて
禿げが過激やってるんだろ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 21:52:16.40 ID:IZqb3NrL

インターネットしてる人間がごまんといるなかで自分と母親だけが8等身だとでも思ってるのかしら～？おほほ～恥ずかしい方ね～

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:03:37.92 ID:9ibOcfYe

抜けても戻るって人は過激やめたあと完全に消費カロリーちょうど摂取するようにして戻したのかな？

過激やめたあとマイナス200kcalほどの王道に切り替え中だけど、これだとやはり栄養が足らないから髪は復活しないのかな？

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:12:47.40 ID:4S0L5fbS

過激の常習者って皆やせ体型だと思ってるんだが違うの？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:40:43.21 ID:e5Ri2xHM

BMI19だけどデブです

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:47:01.34 ID:Yx9spqjp

毎日豆腐一丁と味噌汁だけとかにしててもここ見てたら食べ過ぎかなって思ってたら
今日倒れた…デブのくせに栄養足りないとかあんの？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:58:11.71 ID:QP/Hyz/r

サラダチキン流行ってるし鶏ムネ買ってきて作ってみた。
100g30円くらいだし作ったほうが断然得だねこれ
皮は家族に食べてもらえばいいし

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 23:22:58.47 ID:KoIUOohv

>>452
栄養足りてないと思うけど、栄養足りてたらデブのまま

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:04:44.78 ID:Re8GW19H

>>452
その食事で何日目に倒れたのかと、倒れ方による

低血糖か貧血か脱水かその他か
自分の症状と照らし合わせてみる

ダイエットと関係なく体調を崩しただけかもしれないし
実は軽い大豆アレルギー持ちで
豆腐、味噌汁の大豆攻めに反応したのかもしれない

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:06:04.99 ID:DorIDNcZ

贅肉の脂肪を分解してできたエネルギー＝カロリーだけで生きていける訳じゃないでしょ
ビタミンミネラル（色々な生命活動に必要な栄養素）不足じゃない？
他にタンパク質が足りなきゃ毛は抜けるし、糖分足りなきゃ頭が働かないし
脂質が足りなきゃ肌ガサガサ
過激で大事なのはどこまで踏み込んでどこで後戻りするか
ハゲだけじゃ済まないかもよ

抑えるのはカロリーだけでしょ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:31:42.88 ID:UcgyG1NQ

私は断食ベースの過激だけど
1週間とかなら栄養素足りなくても
自分の身体でなんとかなる

3日も過ぎればケトン体カイロに切り替わって
低血糖もなくなるしな

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 00:47:59.24 ID:XUgwXRXa

>>457
その断食って口にする物って何でやってる？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 01:01:48.13 ID:MAMCH/+/

横だけどバナナ3分の1だな

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 03:05:47.03 ID:Y0TE9ATd

>>455
湯豆腐または冷奴+味噌汁
時々セブンのサラダチキンで一週間目くらいかな
倒れ方は貧血が酷いときと同じだった

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 03:06:29.00 ID:Y0TE9ATd

連投ごめん
軽い大豆アレルギーとかあるんだ！？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 06:16:50.44 ID:3u46FQSY

>>461
あるよー。
大豆だけじゃなく、軽い牛乳アレとか小麦アレとか。
かくいう自分は軽度の胡麻アレルギーだった。
胡麻なんてそんなに食べるもんでも無いから気がついてなかったのだけど、胡麻まぶし煎餅
（胡麻が練り込まれてる上にギッチリ胡麻が表面にまぶされてる）
食べたら身体中に蕁麻疹出て解った。
あの時は吃驚したわ。
呼吸も何となく苦しくなって今思えばちょっとやばかったな。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:10:09.44 ID:gco2Vxba

>>451
BMI19は女性だとすると確かにデブ、
女性だったらBMI17以上はかなり太って見えるよね。
男性だとBMI19でちょうど良い位だと思う。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:33:27.90 ID:et6D/Cla

>>432
どっちもヤダよ痩せてると幽霊みたいだし、太ったら…どうなるんだろう

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:53:10.99 ID:UcgyG1NQ

>>458
水だけ
どうしても限界が来たら天然塩を舐める
さらに限界が来たらグリーンダカラのお湯割り

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 07:58:11.95 ID:sWoEFTQf

本当過激だな
確かにガンガン痩せるけど
最終的には骨と皮だけ残るコースだよな

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:13:53.84 ID:MAMCH/+/

>>463
おい、真に受けたばかな女が
bmi17以上だとデブなんだーっつって
ガリガリになろうとして拒食症になるだろ。お前の基準をさも一般論かのように言うな

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:17:13.77 ID:Q0vojzBe

>>463
そんなことないだろ
BMI17とか痩せすぎて心配になるレベル

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 08:25:14.17 ID:F4FULgz5

BMIなんて果てしなくどうでもいい
重要なのは体脂肪率と内蔵脂肪
いくら過激やってるからって本質を見極めなきゃ駄目だよ
別に体脂肪も内蔵脂肪も少なく筋肉質で重たい身体でも良いじゃん

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 09:23:09.55 ID:IpJGwGxt

ここは不健康で過激なスレだから

体脂肪率も内臓脂肪もBMIもどうでもいい
見た目が細くなればなんでも良いよ

体重計の数字を減らして行く快感があるから
それは減らしたいけど

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 09:25:36.34 ID:HwXagTCp

ガクッと減る体重がたまらない

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:09:22.17 ID:XUgwXRXa

>>459
それ断食じゃないわ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:12:28.84 ID:XUgwXRXa

>>470
実にその通り
数字を書いたプラカードでも見せてあるくわけでもなし
体重や体脂肪率の数字はぶっちゃけどうでもいいよな　１ｔでも４０％でも
全ては見た目の細さ、バランスの良さだわ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 10:16:23.27 ID:9QNc+YeQ

全ては見た目やバランスだったら過激だと難しいだろうよｗ

見た目やバランスをよくするんだったら肌によい食べ物を適量とり、
体型をよくするための運動を毎日積み重ねるという健康的なダイエットを
長期的にすることだろう。

だからこのｽﾚには当てはまらん。

このスレは禿ても醜くなってもいいからとりあえず体重の数値は落とそう
みたいなハイスピード系のダイエットをしてる人が多いと思う。

筋肉を落としてもいいからとりあえず減量する。ﾀﾞﾙﾀﾞﾙになって皮あまってもいいみたいな。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 11:49:07.00 ID:7M60pJOn

無理。
見た目を細くしたいなら骨格から変えないと。

来世に期待しる

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 11:57:24.78 ID:Tdi26Chm

過激は水分やらなにやら無理やり色んなものを無くしている人が多いので普段の生活に戻した途端2～3キロは戻る。
だから目標体重にたどり着いてもダイエットを止めずあと数キロ落とした方がいい

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 11:57:28.44 ID:F4FULgz5

普通のダイエット法と過激法の違いって減量速度だけじゃん
過激やったからって特別細くなる訳じゃない
寧ろ筋肉も削ぎ落とすから見た目的にはあまり良くならないしバランスも悪くなる

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 12:10:54.05 ID:FuwZAdr3

結局は過激でも王道でも生活改善が大事ってことじゃないのかな

どんな痩せ方したって、
生活改善できずに今まで通りの生活してたらそりゃ体型は元に戻るよ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 13:38:06.90 ID:pnkjBb8u

過激は、体重という数値のみを重視し、肌や髪や体力やスタルなどどうでもいい人向け

極端な食事制限は本来、計量前のボクサーとかが一時的にやるモノだからな
しかも彼らは日々のトレーニングという下地もあるから、一般人とは違う

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 16:18:11.28 ID:XW/3xuhg

BMIでは痩せてるか太ってるかはわからない
大切なのは体脂肪率
BMIが低いデブもいればBMIが高い痩せもいる

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 16:42:08.39 ID:F4FULgz5

女の標準体重がデブって言われてるのは体脂肪率が原因だよな
男の場合は普通にダイエットしてりゃ標準体重になる前に体脂肪率が標準値かそれ以下になるからそんな事にはならないし
だから男は標準体重より落としたりするとガリ認定される事が多い
逆に女は体脂肪率を標準値やそれ以下にする為には結果的に標準体重より大幅に落とす事になる

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 00:58:04.94 ID:TLJ9H7lm

BMIって身長が低ければ低いほど甘くなる数字っていう

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 01:00:08.46 ID:brs2DUTw

やはり体脂肪率を目安にあとは見栄えをチェックすればいいんじゃないかなぁ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 07:31:34.94 ID:FuV4lU1T

過激やる人ってのは面倒臭がりやでせっかちな性格なんだろな

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:09:55.34 ID:ofe5M88B

>>484
面倒くさがりでは無いけどかなりせっかちです。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 08:31:01.28 ID:JoX5+/Mk

私は完璧主義で凝り性かなぁ。
手っ取り早く過激で…というより
いろいろ人体実験してきて最後は過激で…って感じ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 09:45:55.32 ID:My3R5NDx

昨日ファミレスでランチしてしまった
1000kcalはいっちゃったかな～あ～ぁ(´･ω･`)

夕方から絶食、今日はポカリと飴だけで過ごす…

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 10:24:18.74 ID:rp3FpjuQ

この二週間毎日サプリメントと水だけで生きてきたものの、
昨日コンビニで1500kcalくらいの食事をしてしまった…

しかし！朝体重計に乗ったけど増えてなかったというか減ってた！
こんなことってあるんだね、素直に重量分だけ増えるものだと思ったのに

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 10:28:54.94 ID:WWus8u01

>>488
私も食べた次の日減ってること、よくある。
私の場合は、2日後に増えてる。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 10:42:39.74 ID:rp3FpjuQ

>>489
そうなのか…明日また乗ってみますわ！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:05:59.63 ID:OtslZFe0

水分の方が変動大きいからね
気づかないけど

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:10:50.99 ID:rp3FpjuQ

徳島大学の研究で飲むだけで消費カロリーが増えるとかいう研究があった
ウーロン茶もめっちゃ飲んでる　

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 15:47:25.52 ID:JoX5+/Mk

>>488
胃の物理的な満腹感は600gで感じるらしいけど
人は睡眠中に600～900gの水分を発汗などで失う

ということは、満腹に600g食べても
寝て起きると体重は同じか、減っている

または、水の代わりに食事をしたなら
単に食事の重量が水より少なかったのかも
1Lの水の代わりに600gの食事をした400g軽くなる

どちらにせよ、一時的な重量のブレ
（ほんとうに痩せた訳ではない）

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 16:12:23.97 ID:rp3FpjuQ

>>493
へ～！そうなんだ！さすがここの人は詳しいですね、ありがとうございます　勉強になります

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 16:49:37.44 ID:Fmj7CH2r

ダイエットとは空腹との戦いにあらず環境との戦いである｡
byデブッチョリン

さあ存分に尊敬したまへ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:23:33.73 ID:Mw2d9VIP

桐谷美玲が今の日本人女の目指す体型

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:24:43.67 ID:EaFTqNqD

>>496
あんな風になりたいわ…

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:27:01.64 ID:ON5mnWFB

いやサトエリやろ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:12:19.77 ID:robYHSTO

顔は桐谷、体はサトエリ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:22:35.39 ID:My3R5NDx

>>499
男目線→サトエリ、女目線→桐谷だろ

将棋指しのほうの桐谷な

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 20:38:53.04 ID:09gtgOPW

女ですがサトエリになりたひ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 22:00:17.87 ID:UOiC3SBU

ここのスレのヤツラは頑張ってもせいぜい森三中の黒沢だな

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:02:54.78 ID:FuV4lU1T

それは頑張り不足だろ…ｗ
ってか桐谷ちゃんみたいなガリガリが理想とか女ってナンセンスだな

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 23:40:25.24 ID:KBMCDE82

あんなの払い腰でもしたら
一発で複雑骨折だぞ

怖くてセックス出来ん

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:18:48.41 ID:N1E6OpOE

>>504
おまえセックス持ち込むとき払い腰すんの？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 00:27:02.32 ID:sdRfbezl

たまにな

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 05:02:19.02 ID:jcGFNHF4

女ってほんとバカだよな

頭が悪い生き物だと実感するわ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 07:46:58.75 ID:54ZelPhh

このスレ的に特保のコーラってどんな感じ？
自分効果には別にそんな期待してないけど水やお茶と並んでガバガバ飲んでる
体重は順調に減ってるんだけど(三週間で約四キロ減)気になったので聞いてみた

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 07:57:54.40 ID:aWWeQY9q

自分的には特保コーラよりアサヒのファイバー７５００ってのが好きだな
食物繊維も特保コーラより少し多い
因みにコレも特保

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 08:42:11.17 ID:sdRfbezl

確かに食物繊維多いよな。

でもこのスタイルだと食物繊維がほとんどいらないことに気づいた！
下痢なんかまずならないし！
むしろサプリ飲むときに影響出るから邪魔だ、食物繊維。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 08:55:56.22 ID:LPCG+Ugy

4/28に115.6kgだったのが今日やっと83.5kgになったぜ～
身長は185cmだからまだまだあるけど、来年１月中にはいけそう
１日の摂取カロリーは1000kcalを目標に500~1300kcal摂取してるけど
最近めまいがするようになったぜ
まだまだおれはやれる！！

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 10:18:00.17 ID:LfsU+cp0

>>511
運動は何してるの？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 12:16:20.62 ID:LPCG+Ugy

>>512
運動なんて健康的な事するわけねえ！
といいたいところだけど、30回の腕立て腹筋スクワット１時間のウォーキング
あとは２０分の全身浴くらい

ニートなんで他の時間はＰＣに張り付いてます
１日に２～３回、イスから立ち上がるとぶっ倒れそうになるぜ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:59:22.66 ID:8NSAOg1M

>>513
空腹で爆食したくなった時にはどう対処していましたか？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 19:36:01.62 ID:LPCG+Ugy

>>514
ネタに聞こえるかもしれんけどオナニーだぜ
幸い貯金ありのニートだからエロゲ三昧だ
発射はしない、ずっと寸止めオナニー
性欲に勝るものなしだぜ！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 19:40:47.64 ID:8NSAOg1M

>>515
ありがとう
今からオナニーしてくる

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 19:47:52.12 ID:LPCG+Ugy

>>516
発射するとマジで賢者だから絶対発射するなよ！
そうすりゃやみつきになって時間を忘れる

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 19:53:09.60 ID:0vySJt9q

www

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:11:35.62 ID:WuzrTBHr

後ちょっとで39なりそうなのに
食べてしまった…死にたい

こんな自分死んでしまえばいいのに

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:17:39.88 ID:vqN7hInK

あと少しで39すごいじゃん

何を食べちゃったの？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:48:09.42 ID:WuzrTBHr

>>520
じゃがいも使ったグラタン

じゃがいも小さいの3つ
ホワイトソースは市販の粉のやつ

もうやだ…

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 20:49:32.55 ID:1UDM02I4

>>521
その程度で一喜一憂しない
いつも通りを続ければ目標達成が一日延びるだけだよ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 21:06:05.77 ID:ekkwHirM

>>521

522さんの言うとおり

ここからが大事だよ
一度食べたからって投げ出したり落ち込んだり
過食に走ったりすることもなく
まるで何事もなかったかのように
たんたんといつもの日常に戻ればいい

そうすれば体重も何事もなかったかのように減っていく

気にしすぎるとストレスホルモンが分泌されたり
代謝が悪くなったり科学的にも逆効果

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:22:48.78 ID:nWNT5DdZ

初めまして。
明日から過激ダイエット開始します。
164cm/54.6kgで目標は42.0kgです。
移動手段は徒歩、エアなわとび20000kcal分
食事は一口50回腹八分目、一日水2㍑でいきます。
年内にせめて8.0kg痩せたいと思います。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:40:54.67 ID:ekkwHirM

>>524

＞移動手段は徒歩、エアなわとび20000kcal分

一日に20000kcalって意味じゃないよね…？

＞食事は一口50回腹八分目、一日水2㍑でいきます。

食事は一日3回？
一口ごとに50回咀嚼するって意味？
（50回咀嚼して一口だけ食べる、
っいうなら良い感じの過激だけど違うよね）

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:41:53.34 ID:qKcm+FMa

私も煎餅ドカっちゃったけど明日からまたがんばるお。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:42:46.22 ID:ekkwHirM

>>526
いいね！その素直な感じ大事だなー
私も見習おう

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 22:45:16.90 ID:WQuGpCCS

これから毎日朝ヨーグルトの他は酒だけ飲んで過激するぞー！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:15:50.90 ID:SKjNaRQR

エア縄跳びで移動するのかと思った

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 23:31:15.81 ID:m8jGilGz

エア縄跳びするくらいなら普通に縄跳びやったほうがいいんじゃない？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 01:08:04.80 ID:63+D/vOv

食べないのにガリガリにならないのなぜ？停滞だったら長すぎる半年以上

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 03:01:48.21 ID:UdVcvn40

霞を食べてる

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 05:54:22.08 ID:dir+qRRL

158cm 48kg
最近食べ過ぎだったから
体調整える意味も込めて、過激始めます
あと、足が細くなりたい
年内に40kgになる！
過激で8kg痩せられるかな…
この時期だから風邪引かないように気をつけないと
数日おきに中間報告するようにします

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 06:53:14.64 ID:rr0Q2rvz

部分痩せってのは事実上不可能らしい。
なぜかと言うと成長止まった時点で細胞の数が決定してるから。
マッサージなんかで改善するのは原因がむくみの場合だけ。

芸能人やモデルで急に太もも細くなったりしてるのは脂肪吸引か脂肪溶解注射。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:10:30.27 ID:3AUMfaAO

ギネスブックでウエストの細さ世界一の人とか
足骨折した時、骨折した方の足だけひょろひょろになるとか、
事実上は部分痩せってあるよね。
単なる食事制限による部分痩せは理論上無理なのは当然だけど。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:29:59.01 ID:RKCIqPuY

有無を言わさず脂肪率10-12くらいまで落とせば部分痩せなんて気にならないほどまとめて落ちる。
その部位だけ落とすなんて生理学的に考えて不可能に決まっているんだからゴソッと全部落としなさい

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:42:34.51 ID:52zyFJwx

>>533
そのスペックから－8㎏かぁ
いけるところまでガンガレ！！
自分－4㎏目標です
いま162/54.8

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 07:57:03.72 ID:TMZ+d//Q

みんな体重だけを目標にしてるんだな…
まぁ過激だからいいのか

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 08:44:11.12 ID:t8VcXCJx

でも過激始めると何の栄養素採るかの重要性がわかってきて逆に健康になった

胃が小さくなってきたぽいので今日から三日水分だけにしてみる
初めてのガチ絶食挑戦
カロリーどれくらいがいいのかな

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 10:36:32.72 ID:aoHp19mr

>>522
>>523
ありがとう、これからまた夕飯抜きの毎日に戻ります

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 12:23:42.06 ID:8d6qrqVH

絶食の間ってサプリは取ってもいいの？

542 ：Sサイズピザ ◆SGiq8cDSfg ：2013/12/02(月) 12:40:19.01 ID:JTZfpgSP

ささくれが出たので食った
わーい昼飯浮いたー。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 14:12:15.31 ID:C6rbz3wa

>>５２５
間違えました、ゼロが一つ多かったです。

一日三食です。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:20:33.26 ID:8vfS8nSu

>>543
何か勘違いしてない…？
1日に2000kcalの運動なんてできないでしょう。

縄跳び1時間の消費カロリー436kcal
2000kcal消費するためには
【4.5時間】飛び続ける必要がある。

または、体重54.6kgなら
36kmを完走したときの消費カロリーが
2000kcalだよ。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 15:40:07.02 ID:TMZ+d//Q

ちゃんと栄養やダイエットの知識があって敢えて過激する場合と、全くの無知で過激する場合じゃ全然違うからな

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 19:41:09.00 ID:/RDkIco5

おおよその話をすると、
7000kcalで脂肪1kg減
基礎代謝がだいたい1500kcal
普通の生活＋すこしの運動で500kcal消費したら一日2000kcal消費する
何も食べずに過ごせば7日間で2kg脂肪が減ることになる
かなりきついが、2週間あれば3kgくらいなら絶食だけで減らせる
過酷ってのはここからで、さらに運動したりすれば2週間で5キロも余裕

つまり、精神力とある程度の体力が必要

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 20:33:22.55 ID:Gxj0D9Uy

>>544
2000kcalの運動はアスリートクラスなら結構普通にやってるんじゃないの
少しぐぐったらプロの水泳選手で一日の摂取カロリー12,000kcalだそうな
自転車の160km競技走行で消費カロリーが4000kcal

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:32:17.73 ID:+9NcFQIj

阿呆ばっかやなぁ・・

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:27:54.75 ID:UTuTZ0ax

>>547
それ普通の水泳選手の消費カロリーじゃなくて身長193センチで北京オリンピックで金メダル八個取った世界記録を何個も持っている「怪物」、マイケル・フェルプスの消費カロリーだぞ。
マジで365日一日も休まず毎日何時間も全ての泳法の練習をしていた絶頂期の時だぞ。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:31:41.23 ID:TMZ+d//Q

スポーツ選手は運動で消費する分をちゃんと喰ってるけど、それをそのままダイエットに利用する事は出来ないよ
喰わずに普段と同じ練習量なんて出来ない

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 22:58:18.05 ID:IAju9Sen

筋肉は使わなければ廃用作用で筋肉が分解され細くなる≒部分痩せ　
って言える場合もあるかもね　まさに過激スレにふさわしい痩せ方　
脂肪には直接関係ないのは勿論の事、血行不良で浮腫んでブヨブヨだろうし、
動けば筋肉は戻っていくからリバウンドは当たり前だと思うけど

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 10:55:21.04 ID:SbB0wuXA

一日500kcal以下生活をして2か月ちょい、
やっと目標体重に近くなって来た。
人間食べなければちゃんと痩せるんだなあとつくづく思う。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 11:42:52.78 ID:cLDKopP5

というか、脂肪を減らそうと思っても
どうやっても減らした脂肪量の
半分の筋肉も消費してしまうからな。

10キロの脂肪を落とそうとしたら
5キロの筋肉が減る
合計15キロ減量

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 14:29:27.73 ID:FIzmJNuV

>>553
これほんと？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 16:40:41.86 ID:ER9KT/sS

さぁ？
私は脂肪はあるけど筋肉はあんまりないから
その計算だと筋肉０になりそうだｗ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:53:15.86 ID:gEHYHs6p

私も以前、1日500kcl以下で4ヶ月で25kg落としました
色々と環境も変わって、3年で15kg太ってしまったのでまた頑張ります

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:54:45.08 ID:14KYzGdk

>>556
すばらしい

何kgから何kgに落としたの？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:05:52.07 ID:gEHYHs6p

>>557
81kgから56kgです
目標は50kgでしたが、ダイエット中に妊娠したのでそこで中断しました

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:23:45.17 ID:llUAiCJZ

すごいねー。そこまでやり遂げたら自信ついたでしょ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:47:17.61 ID:MY07dWEU

身長はいくつなんだろ
身長低いほど落とすの簡単だし

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:29:44.87 ID:L3PRcGKk

過激ダイエット中に妊娠するなんて凄いな
ちゃんと排卵機能が正常稼働してたって事だし

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:50:08.36 ID:H/POw/JZ

一回の過激で毛の危機に陥ったからリバウンドして二度目三度目やっちゃうとマジで毛が消え失せる危機感を感じている。
体重は何度でも落とせるけど毛は戻らないっぽい

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:57:09.35 ID:G2TVdVZR

そうなの？女もそうなのかな？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 07:57:10.26 ID:WFeeX5YJ

>>561
逆に81→56kgの減量なら
肥満でおかしくなってたホルモンバランスが正常に整ったところでおめでただったのかもね

過激さまさま

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:08:05.94 ID:fnfuNr5h

毛の話題IKKOもそうだって書いてたじゃん
過激でハゲて今も１００％は戻ってないからヅラだって

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:08:41.19 ID:2lZAzORv

最近食べ物を受け付けなくなってきた。具は食べられないけどスープとかはまだ飲める。これを期に一気に痩せたいなー。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:26:12.64 ID:hKANYsTz

生殖関連はバランスドな栄養素を摂取してれば案外生理とか止まったりしなかったりする
特に脂質が重要

あと排卵されないからといって妊娠しないわけじゃないんじゃないの
卵子はずっと子宮にとどまっているのでは？
でも、古い卵子での受精だと障害児の生まれる確率が上がりそうで怖いな

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:48:53.51 ID:5BVVnpvi

普段155cm40～41kgなんだけど、今生理前で42.2kgになってる…

とりあえず１週間断食したらもどるかな?

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 13:24:56.94 ID:Crjlgakg

あ～、山盛りご飯が食べたい！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 14:00:12.61 ID:Cw4Z98K4

自分も過激で20キロ落としたら生理不順治った
90あったクソデブです

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 14:03:04.72 ID:M39eq7no

一日絶食などに耐え抜く方法はひたすら実行して慣れるしかないよね。
小食になるってやっぱり大切なことだから小食にならなきゃ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:02:04.05 ID:cmfMj+Ft

なんか食べる事忘れるくらい高次の欲求があればいいけど。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 18:03:30.34 ID:Eh6I/Odu

食べなくても良いけどタバコ吸えないのはきつい

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:36:02.88 ID:lwiPBoVg

アスリートが過激ダイエットするのかｗ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 21:38:49.60 ID:K3Rv1QN9

ボクサーの減量は過激ダイエットだなそういえば

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 22:46:16.31 ID:bLo3IWYh

ちょっと食事抜くくらいの方が、胃腸に負担かかってない分、肌の調子が良いように感じる。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 23:50:35.95 ID:yi/W6xdS

塩と水だけでも人間一週間生きられると言うけど、
実践したらどれだけ痩せるか年末の長期休暇で試してみるつもり

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 23:59:28.65 ID:GOT1sLq4

>>577
レポよろ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 00:00:35.40 ID:/LAOfJLt

いいなぁうらやま
レポートたのしみ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 07:49:53.73 ID:lrVOsXl2

>>539水分のみ絶食明けで久々に固形物食べたけど用意した量の半分しか食べれなかった
絶食前の三分の一くらいだ
胃が小さくなるとカロリー調整楽だね

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 07:51:29.09 ID:/LAOfJLt

最初はね

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 08:55:49.81 ID:yGAorqL3

>>581さんが仰るようにその状態って永遠に続くのでしょうか？>>580

このｽﾚの人に伺いますが、超低カロリー1２００以下などをして
永久に続けることは可能なのでしょうか？

永久に続ければリバウンドはしませんが、それを無意識に続けることは
できるものなのでしょうか。実際やり続けて体重維持している人はいますか。

1年後に爆発したりしませんか。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:17:49.52 ID:HtNlGQtQ

ラーメンやケーキはこの先、一生食えないって事だな

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:22:04.01 ID:k9N2xrEA

ケーキ食べれば気持ち悪くなるし
ラーメン食べると胃もたれで次の日の気分は最悪
吐き出すかウンコで出し切らない限り地獄は続く

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 10:56:52.18 ID:ezUOOe+j

まあ要は戻るか上の人のように摂食障害（嘔吐、下剤乱用）患うか、でしょうね。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 12:16:33.22 ID:Krq6bGT5

一日1000カロにして一ヶ月で五キロほど落ちた者だけど
目標達成したら維持程度の量に様子見ながら戻していけばいいんじゃないのと気楽に考えているんだが

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 12:47:23.30 ID:Q7DmLHEp

上で煽ってる馬鹿みたいに調整を理解出来ないと一生デブ
たまに食べ過ぎたところですぐに肉になる訳じゃないし
前後の食事を調整したらいいだけの話

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:11:12.60 ID:U0Z9Dwfb

カロリー制限って○○抜きダイエットより精神的に楽。

考え方にもよるけど、ケーキ（４００kcalとか)食ってもいいわけだからな....
制限内なら何でも食っていいと思えば気が楽。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 13:59:56.79 ID:ieJbilM4

>>586
身長と元の体重いくつですか？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 16:30:04.55 ID:ml/uXdnF

過労で生理不順になり、いつも生理終わりは食欲全くなくなるので
その状態が半年続いた。
1日にスープとかヨーグルトとか果物位でいったら１０キロ痩せたけど
生理戻っても爆発ってことはなかったよ。
でも徐々に戻って3年で３キロ位は増えたけど。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:30:13.41 ID:nGgy4MSx

維持に入ったら普段の食事を糖質制限食をデフォにしてイベント事の時だけ解禁してれば一生太らないと思う
もちろんカロリー計算は必要ない

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:35:25.55 ID:HtNlGQtQ

食って運動だと体が酸化して老化が進むらしいな。
郷ひろみとか若々しいけど、決して肌とか若くはないからな。
結局は食う量減らすしかないわけよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:32:40.36 ID:5De5oY/0

明日からサプリと水だけで生活してみる

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:34:35.38 ID:jZYtz2vu

>>589
170/63/♀だよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 22:59:53.42 ID:nFEgh8P5

今日40,0キロだった
やっと40キロ切れそう

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 00:47:40.28 ID:3ooXqGxM

牛丼大盛りをワシワシかき込みたい！

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:23:01.21 ID:aKwebI3V

159/44
食事制限だけで８月から49kgから45kgまで減らして、
早く落としたいから過激に移行。
一日500kcal以下で運動取り入れて４日間で-1kg。44kgになれた。
のに！今日計ったら44.3kg…。
500kcal以下っていうのも継続してるし、45kgから運動も取り入れたのに。
筋肉にしては体脂肪が落ちてないから違うし、最近便秘になったからかな。
停滞期か？いっそ300kcal以下にしようかな

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:24:44.90 ID:uUaVjGhY

朝　　　荒川＠15kmジョギング
夜　　　平和橋通り＠10kmジョギング

土曜日は荒川＠30kmジョギング。
自宅－堀切橋－新荒川大橋まで片道15kmを往復してる。
時間帯が遅いと、野球サカー団体が沸くから早朝。

飯は、ヨーグルトと納豆のみ。糖質制限。

100km走ると1kg減るというのは本当だった。
糖質制限食なら運動しなくていいというのは嘘だった。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:26:46.36 ID:IMV7211F

>>597
こういうの見ると体重なんてどのタイミングで測るかで
1kgも前後するのに思い詰めて馬鹿だなあと思う
視野と思考が狭すぎ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 18:49:38.66 ID:df82oi8H

やっと40キロ切った…30キロ代突入

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:37:37.11 ID:aKwebI3V

>>599
毎日朝夕同じ時間に同じ条件で計ってるよ
でも、確かに視野は狭かったかも
過激やってると体重がするする落ちるから、たまに増えると一気に焦るんだよね
ちょっと病的だったわ、ありがとう、気付かせてくれて
これからも頑張る

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 19:52:54.08 ID:5/pLmyMz

ヘルスメーターは毎日乗らなくてもいい
俺は２週間に１度しか乗らなかった

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 20:20:11.69 ID:Il0KSOew

レアシュガースウィートがダイエットに効果的

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 02:46:05.23 ID:wEGiIW5u

また今日からがんばりまふ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 04:00:59.26 ID:hAuc9zPZ

はぁ白滝とスーパーで売ってる野菜の切り合わせ？が神だわ
白滝400gに100kcl以内のパスタソースかけるとうまーい
腹持ちわるいけど食べるのに時間かかるし量が多いからイイ
一日これだけで過ごしてる 300kclくらいかな

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 05:34:45.43 ID:iGsM1dFo

>>602
毎日乗るとストレスに感じるひともいるもんね

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:41:05.01 ID:ReJlChp3

乗らなかったってなんで過去形なの
過激今はしてない人も見に来てるの

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:06:33.69 ID:G5rVxL0i

体重じゃなくて見た目だよ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 09:10:50.57 ID:0Qmz+dos

停滞期で落ちないとつらいな過ぎると嘘みたいにスルスルおちていく
俺は食事減らしたくないから運動強度と運動量増やした

毎日量ってグラフにしてみると停滞期がどれぐらいだったとかよくわかる
朝晩はかっていたけど夜は晩飯の時間でずれまくる気がしたのでやめて
朝一トイレ後一回だけ量ることにしている

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 15:26:26.82 ID:CVOXjkUG

痩せたってキレイになりゃしねぇのに。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 15:37:38.99 ID:INyRef7G

デブスよりマシ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 15:41:58.22 ID:pPb2ZEvr

きちんと締まった身体してる人はデブより遥かに魅力的
わかりきった話だよ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 17:26:13.22 ID:k8+Ghewf

そうだイモトを見ろ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 21:21:48.06 ID:2A5/YtKM

あんまり食べないと眠くなる？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 22:01:28.79 ID:Kr9fAyYW

むしろ食べると眠くなる

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 22:39:31.75 ID:pFFQAepL

こんな感じで年中ループ
1500～2000kcal →（一念発起でダイエットモード突入） 1500 → 1200 → 900 → 600 → 500 → 500 → 500 → 500 → 2000 → 3000 → 4000 → 4000 → 3000 → 2000 → 1500～2000kcal →（再度ダイエットモードへ）
の繰り返し（1ブロック＝1週間）
ざっくり平均 1730kcal/日で体重変わらずの無限ループ

500～600kcalの過酷モード期間より、その後の過食期がマジ地獄。抜け出すのに時間が掛かる。
でも逆にこの「過食期」を早く抜け出せるなら痩せる自信がある。意外にも過酷モード中はハイテンションで気分がいいから、それほど苦ではないし。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 22:40:30.87 ID:aLfytoVI

体脂肪率13切ったけどヤバイかな

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 22:41:54.50 ID:y2ShMRbo

>>616
維持期ならアリかもしれないと思ってしまったｗ

>>617
女ならやばそう

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 22:53:04.80 ID:vaDr6nLW

過食の元凶は糖質だよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:00:26.80 ID:+X6brXrV

>>618
女だよ
異常に寒いのと生理が終わらないｗｗ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:06:21.16 ID:y2ShMRbo

>>620
生理がきてるなら大丈夫かと思ったけど終わらないのは別の理由だったら大事なので病院へGO
寒いのはさておき体脂肪落ちたら大抵生理は止まる方向だと思う

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:42:58.99 ID:MFuH5tyV

>>613
あの色気のなさはなんだろう…

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 23:58:48.64 ID:7o+DB1Vh

不正出血はやばい
叔母が子宮筋腫やった
すぐに婦人科へ急げ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:11:22.57 ID:tc+RGHH4

うむ、親戚で子宮頸がんが見つかった人がいる＞不正出血
早く大きめの病院へ行け

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:29:41.40 ID:4mCF0H/r

不正出血で多嚢胞性卵巣症候群と言われた
子宮筋腫でもホルモン異常でも女性にとっては一大事だから早めに行った方がいい

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 00:43:47.32 ID:ve4yBgLY

ありがとう、すぐには病院行けないけど怖くなってきたからなるべく早めに行くわ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 01:02:29.23 ID:4mCF0H/r

>>626
内診とたぶん血液検査とかあるからお金多めに持っていきなよー
病院の年末年始の休み調べて早めにね
お大事に

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 03:28:34.18 ID:OK2w7nN/

158/45kg
夏頃まで38kgだったのが秋にストレス過食。
今月末までに戻す！
とりあえず今日は断食しました。眠れない。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:00:08.26 ID:zmHPrbPT

>>628
身長同じだー現在39キロ
どうやって38まで落としてたの？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:12:59.37 ID:TZGwpJYq

158で39kgって相当細い気がするんだけどまだ落とすの？
もうモデル体型じゃないの？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:18:50.72 ID:N4b7m63Y

脳が萎縮して自分ではまだまだ太く見えるのです

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 09:51:59.25 ID:Tqtpwbty

166センチ50キロ
デカイゴツいと家族に言われてダイエットを決心。
とりあえずお菓子しか食べない

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 10:17:52.20 ID:I4SqVnvm

なるほど脳が萎縮するとこうなっちゃうのね

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 10:27:07.46 ID:jG0Wtn4o

最近、暴食で悲惨。
今日からいけるとこまで食事はいらない。
どうしてもの時は、チョコ、アメ、ココアで繋ぎつつ
後は、お茶と水にしよう。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:19:14.46 ID:1ax0JoTR

>>630
まだ太いと思うし、帰省したら夕飯を嫌でも食べなきゃならないから今のうちに痩せれるだけ痩せたいの

脳ちっさくなったかな…

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 15:24:52.93 ID:pUzbLZzs

>>635
こういう感覚の人って町歩いてるとどう感じるの？
周りは巨デブばっかりに見えるん？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 15:28:30.16 ID:PjiXrWZC

>>635

細くて良い感じのスペックだと思うけど。
普通の人から見たらガリガリだと思う。

さらに行くと、普通の人から見たら
気持ち悪いレベルになるよ。

自分の場合はほぼ同じ身長で
39～42kgくらいのときは細いとか羨ましいとか言われた。

35～37kgくらいのときは大丈夫？とかたべてる？とか
決してポジティブではない反応。
（眉をひそめる人、気持ち悪がる人もいる）

自分では骨皮筋子を目指してたからそれで良かったんだけどね。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 15:53:14.71 ID:OK2w7nN/

>>629
本当に食べたいときに本当に食べたい物しか口に物いれなかった。
ダイエット！と思ってヘルシーな物ばっか食べてたりすると
いつか食べたい物が爆発しちゃうから
我慢一切しなかったら勝手に痩せてったよー

まぁ旅行で胃袋一気にでかくなって崩壊したけどw

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:19:12.59 ID:Lb5FHYr6

>>636
そんな風には思わないよ！
寧ろみんな細いなぁ、と思ってもっと痩せなきゃって思う。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:20:42.65 ID:Lb5FHYr6

>>637
うちも骨皮目指してるっていうか、周りに何を思われようと自分が納得するまで痩せたいから、気持ち悪がられても気にしない

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:21:55.25 ID:Lb5FHYr6

>>638
なるほどねー
胃ってそんな短期間で元の大きさに戻る物なのかな…
気を付けるわありがとうございます

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:32:44.27 ID:OK2w7nN/

>>641
戻る時は一瞬w
一度でも無理してたべると広がる。

とりあえず断食二日目で１kg減っててハッピー！
この調子！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:04:17.76 ID:N4b7m63Y

すごいなあ
普通の人から見て普通に細いレベルじゃ駄目なんだね

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 18:04:08.91 ID:OtwxOrUu

芸能人とか生で見るとえらい細いしな

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 22:38:59.67 ID:Ib5OZ9vE

芸能人が細いのはもともとの骨格。
無理して断食してるわけではない。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 23:26:54.05 ID:vyZHDMxC

http://i.imgur.com/0jyyttN.jpg
http://i.imgur.com/5kdMjoT.jpg

体脂肪率が一番大事

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 06:38:50.39 ID:03zvWMpw

わい断食2日目
昨日から一キロ痩せて85.5ｋｇ
目標は55kg
がんばるで

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 08:54:57.36 ID:Fh4P9JU6

>>496
骨格が違うから無理だろ
あの子は外食しても男より食うらしいし

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 10:54:13.24 ID:i0Ak2QLv

>>628ガリガリ
私47くらいがベスト
45までいくとアバラでてガリガリになるし、痩せすぎだってゲンナリされる
ベスト体重てほんとみんなそれぞれだね

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 15:38:24.85 ID:TCVTh33a

>>648
食わないよ
食っても吐いてる

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 16:45:33.35 ID:TimIajAM

１日おきに断食するとさほどストレスもなく効率的に痩せられるかもと、ふと思った
このスレ的には過激食と断食を繰り返す感じかな

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:40:36.33 ID:wxSmh2lV

>>638
理想のダイエットだな

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:49:57.53 ID:XIQeSQ9h

>>649
私は胸がないからかなー
見た目の肉付きが気になる。。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:53:49.79 ID:XIQeSQ9h

>>653
運動とか吐いてたりとか痩せるものは色々したことあったけど、これが一番痩せたんだよね。
ストレス溜めないことが一番。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 17:54:59.86 ID:XIQeSQ9h

>>652　だた

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:23:50.76 ID:sYLNKGHE

今日知り合いに「もうダイエットやめた方がいいよ…ヤバイよ体系…」って言われた。
でも、まだ痩せたいと思っててダイエット止まらなくなってきた。
拒食症板に移動した方がいいかな…

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:45:59.90 ID:ChBhQMfg

安室ちゃん体型なら、骨格的に太ろうにも太りようがないんだろうな
ちょっとは外人の血が入ってないと、純粋な日本人ではあの体型はありえないだろうけど。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:52:38.89 ID:l/wjc5j1

>>656
体脂肪率どれくらい？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:15:56.60 ID:sYLNKGHE

>>658
日によるけど12.9～14.0くらい

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:23:55.97 ID:Tq+302K6

あまり体脂肪ないと乾涸びた皮みたいだな
かぴかぴだよ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 19:32:16.13 ID:wxSmh2lV

>>654
ストレスためない！
いいねえ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:04:07.40 ID:TimIajAM

客観的な考えが出来ず主体的にしか考えられなくなったらメンタル病んでるでしょ？
ましてや周りから痩せ過ぎって言われたのに考えを改められないって重症だよ…
端から見たらただの自己中

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:21:46.51 ID:8n31o5oa

ここのところ500Kcal/日で頑張り順調に体重減少していたのだが取引先にビックボーイに連れて行かれ無理矢理カレーにチキンを食べさせられた(>_<)

明日から頑張らなくては！

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:31:19.44 ID:mBHNZb+a

過激系でやせると細くなっても水着にはなれないよ
今年の夏みた女性はすごかった　１５０cm　４０kgないとおもうが
尻はタレタレ、胸はペッタンコ　皮タルタル
コウモリの干物のような感じだった。

665 ：(´･ω･`)：2013/12/09(月) 20:46:54.15 ID:8sUMFo3P

失恋したおかげでやけ食いの日々も続き気づけば2ヶ月で体重12Kgも増えたという！
久々体重計のってこれはやばいと思ったわあ
1月までに目指せ-10Kg！
10Kgは無理かもしれないけど希望は大きいほうがいいね！

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:49:33.20 ID:Cs6szQRm

>>664
その人はそうだったのかもしれないけど
意外に過激でもキレイに痩せられるんだわ、これが

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:07:13.08 ID:Fh4P9JU6

>>650
笑っていいとも出たときに男より食べると言ってたよ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:17:06.85 ID:Tq+302K6

食べる訳無いじゃん
拒食症の女優もツイやブログでわざとご飯食べてるアピールしてるし
ロケ弁出ても手つけないみたいだよ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:19:40.18 ID:fZu3ldfz

確固たる証拠も何もない状態でのそういう不毛な論争は別スレで

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:53:46.31 ID:ucR6bV+I

>>664
>コウモリの干物
　そんなのあるの？ワロスw

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:33:02.25 ID:TimIajAM

ってか過激ダイエット＝ガリガリ願望ではないよな？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:48:44.22 ID:mBHNZb+a

ガリガリ願望なくたって、食わなけりゃ筋肉落ちて体の凹凸がどんどんなくなる。
凹凸がなくなっても脂肪は思ったより減らず、そっから脂肪落とせば結果ガリガリの道しかないでしょ？
過激系で痩せたと言ってる人の多くは上半身と比べて相対的に下半身が太いままの人が多いと思うよ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 22:55:02.09 ID:nYNbExPi

>>672
凸凹がなくなるのは分かるけど、
過激だと下半身が太いままなのは何故？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:05:39.21 ID:ChBhQMfg

全体の比率は変わらないって事じゃね？
部分痩せってのは理論上無理らしい。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 23:09:16.67 ID:mBHNZb+a

使用しない上半身の筋肉はアンダーカロリーでどんどんそぎ落ちていく
日常生活で歩いたり体重を支える下半身の筋肉は上半身に比べて落ち方が遅い

特に下半身の霜降りは食事制限ではなかなか落ちないホルモンの力が必要

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:12:17.15 ID:4hgHc2pG

確かに下半身はホルモンの力が必要。
だからサプリでホルモン対策してる。
普通の飲み方じゃなくてサプリ板で勉強して
通常摂取量よりずっと大量で。

αリポ酸、Ｑ10、カルニチン、VB,VC,VEは基本として
下半身太りにはレシチンなんかも良いよ。

あとは甲状腺ホルモンの分泌を妨げる食べ物は避けること。

キャベツ、ブロッコリー、カブなどのアブラナ科の野菜や
豆乳・豆腐・納豆などの大豆製品は避ける。

過激やってると甲状腺機能低下症になってる人、多いみたい。
私も過去そうだったけど、
知らずにキャベツや豆腐食べてた。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:52:47.30 ID:r7I2IbRC

とりあえず>>1読んでからきてよ
健康だとか筋肉がどうとか痩せ方がおかしいとか耳タコっすわ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:54:04.98 ID:eTV2Nrvr

ﾃﾞｽﾖﾈー

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:03:38.29 ID:cm4cUjDS

>>656
その知り合いってデブじゃない？

>>673
下半身が痩せる前にやめてるからだろ
痩せて行く順番がある

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:11:33.52 ID:ozK9VylU

>>679
知り合いは標準体型かな
デブじゃないけどガリでもない

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:23:33.10 ID:t/NXKXkB

ここメンヘラ多そう

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:28:18.14 ID:MFM4W9MP

>>680
標準体型ってデブでしょｗ

自分もＢＭＩ１９でデブだし。

デブは他人に痩せてほしくなくて、「痩せない方がいいよ。食べなあ」
って勧めてくるよｗｗ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:36:34.55 ID:a/TTD3gr

なにそれこわい

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:38:22.24 ID:caSo2SaI

>>682
そういう意味だったのかな
性格悪い人じゃないんだけど

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:43:48.79 ID:MFM4W9MP

>>684
ていうか、前にあきらかな肥満女（推定ＢＭＩ３０近い）
にいわれたことある。

しかもその女、私に対して「太ってないのに」とかいっていたから
悔しかったんでしょｗ

デブは痩せる人には厳しいよ。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:46:30.33 ID:MFM4W9MP

自分よりデブな人は「それだけで足りる？」とか聞いてくる。

そんなに食ってるからデブなんだよ、って心で思いながら
「ああ足りますよ」っていう。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 01:51:36.80 ID:a/TTD3gr

>>684
いやいやネットの言葉を間にうけちゃあかんｗ
あなたが見て感じたままを信じたらいいと思うよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 02:43:10.61 ID:TG68PKRV

標準体型ですらデブに見えるほど脳までガリガリに萎縮すると自分が一番性格悪くなってるって気付けなくなるみたい

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 02:58:58.00 ID:tpX1Gpg1

>>685
私の場合は30もあるデブじゃない
でもデブって他人のダイエット邪魔したがるよね

>>687
ありがとう
冷静になるわ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 03:00:34.91 ID:s2dkzAp9

結局なにたべればいいのん？
豆腐がダメだと聞いて
炭水化物はもちろん食べたくないしなにか食べ続けるメイン食材がほしい
オススメある？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 03:21:35.59 ID:YqHPGO4a

>>690
過激やる時は飲み物オンリーか
りんご、ヨーグルト、ゆで卵、トマト、アーモンド、プルーンを少量ずつ食べてる
我慢の限界が来たときはチーズ一切れ食べると落ち着く

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 04:53:04.00 ID:cm4cUjDS

>>690
1日何キロカロリー摂るかによる

1000kcal/日とかならカップ麺でも豆腐でもガンガン食べれるし
200kcal/日とかなら野菜、こんにゃく、海藻とか

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 05:00:42.21 ID:ejqX5Z/P

最近の夕飯はキャベツの千切りこんもり(オリーブオイル、レモン汁、塩少し)、溶き卵3個に冷蔵庫の残り物色々混ぜてレンチン(オムレツ風)、リンゴばかり
毎日食べてもなぜか飽きないなー

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 05:15:02.26 ID:r7I2IbRC

>>693
それって過激なの？
量にも寄るけど全部合わせて500～600kclくらいあるけど…

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 05:37:41.77 ID:ejqX5Z/P

>>694
ごめん、書き方が悪かった
レンチンオムレツは数日に一回
キャベツとリンゴは好きだから毎日
みんなからしたら過激ではないかもね
ただ女で生理止まるのは嫌だからこうしてる

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:24:00.46 ID:s2dkzAp9

>>691-692
今1にちに豆腐2丁プラスもろもろ食べてるんだけど
豆腐のとりすぎはよろしくないらしくて1丁プラスもろもろにしたいんだ
1日500ｶﾛﾘｰを目安にしてるつもり
野菜や海藻もいいんだけど豆腐ほど手軽なものがいいんだ
691のはいいね、真似してみる！ありがとう！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 07:58:18.74 ID:ey1XxBFG

>>695
そんなダイエットして生理止まってた友人いたわ。もともと不順な子だったけど。

もともと標準で愛嬌あるからダイエットする前の方が可愛い子だった。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:18:54.11 ID:4hgHc2pG

>>677
ホルモンの話は健康の話じゃないよ。

やってみればわかるけど、
絶食で停滞してた体重が絶食＋サプリで
ガンガン落ちたりする。

甲状腺ホルモンは痩せるホルモンね。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:25:13.28 ID:DqrFPpJg

過激やるなら効率よくやりたいから
甲状腺ホルモンの話は有難いよ

ブロッコリー大好きだから辛いけど控えるわ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:36:01.92 ID:M5dVLrrc

過激やると抜け毛が増えるって症状は休止期脱毛ってヤツかも
ダイエット当初は脱毛は目立たないが３ヶ月くらいタイムラグがあって、その頃に抜け毛が増えるのが特徴
でもちゃんと生えてくるらしいよ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 10:24:47.15 ID:KC4BklFQ

本当に生えてくるのかな？
髪がやばくなって今ちょっと維持にしてタンパク質多めにしているんだけど、まだ始めて数週間変化を感じられない

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 11:00:02.48 ID:dIBRKpxG

タンパク質のために豆腐食べてるけど、過激スレ的にはダメなのか
豆腐と白菜で鍋食べてるんだが、下痢になったわ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 11:14:14.85 ID:M5dVLrrc

結局、甲状腺機能の低下を防ぐ為には適度に糖質を摂取しないと駄目みたいだよ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:34:17.23 ID:1Gvmhx6p

>>701
ハゲの遺伝でももってない限りちゃんと栄養とれば生えてくる…と思う

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:13:12.63 ID:iDOJFTJp

>>704
確かに三ヶ月目からやばくなったなぁ。
家族は禿げていないから何とか戻って欲しい

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 14:00:59.96 ID:4hgHc2pG

>>699
同感。
私は根性論の過激じゃなくて頭使った過激したい。

コルチゾールホルモン対策もしておくといい
甲状腺ホルモンは痩せるホルモンだけど、
コルチゾールは太るホルモンね。

詳しく知りたい人はググって

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:28:12.71 ID:/4auy65S

低カロリーで体重分のタンパク質を取ろうにも
大豆商品って炭水化物も脂質もけっこうあるしな
卵の白身やササミはお値段的に高いので胸肉の皮を取って使えば
お値段高いけどあとプロテインとか
けっこうカロリーも炭水化物も脂質も抑えられる気も

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 18:21:09.45 ID:IzCJoI9g

食欲抑制剤飲みながらダイエット三日目。
2kg痩せたわ。息が臭い。
LG21飲んで胃荒れ防止

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:23:14.42 ID:11fEzmK4

短期に限れば禁煙より断食の方が楽だね

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 23:38:15.96 ID:E0wyLZET

>>707
海外のプロテインは最近値上がったらしいけど
国内メーカーに比べればまだまだやすくない？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 06:31:19.32 ID:9HEniUaa

>>676
こういうの有難い
大豆製品は栄養的に優秀だからダイエットでは避けて通れないけど×なら避ける
成長ホルモンが手に入るなら手に入れたい

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 10:40:38.40 ID:NYSE1FXx

ふた月ぶりに大好きなパンを食べた
涙がでるほどうまかった
ローソンのブランパン

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 12:31:47.22 ID:1Qnu2PuC

絶食6日め。胃が痛い…。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:39:10.20 ID:IbJrOrOm

絶食って水もとってないの？
私はプチ断食２日目、水分のみ可。
今回は牛乳とかコーヒーとか飲んでるけど、今年ラスト１週間は水だけ断食（本断食？）やろうと思ってる。
水だけ断食って水道水でもいいんだよね？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:49:19.32 ID:V5TLfU+n

菓子パンってなんでこんなにうまいんだろうな。
スナック菓子とかは別に食わないなら食わないでいいけど、甘い菓子パンは
無性に食いたくなる時がある。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:57:37.30 ID:OrK1cQI+

>>715
砂糖と小麦中毒ってなだけ。

あんな悪質ジャンクフードをおいしいって思うのは本来異常なことだよな。

止めて体から抜くしかない。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:01:14.10 ID:3f6lAzJj

クリスマスと年末年始はすごいことになるからそれまでは真面目に過激やる

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:45:04.79 ID:4lQ4WK+b

>>715
朝や昼にパンを食べて育ってきた人はそうだよね俺もそう、逆に米ばっかの家庭で育った友人はパン食べたくならないみたいだけど、ご飯の量減らすのが大変みたい

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:45:59.78 ID:Nv/lHoBi

暴食は
した後のケアが大事

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:50:17.18 ID:D9xDotwp

あーメロンパン食べたいな
コンビニとかじゃなくて、パン屋の焼きたてのカリカリのやつ。

早く痩せて好きなもの食べたい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:54:39.45 ID:KlcjWLlb

>>718
あー自分はそっちだ
米で育ったから米大好きで米たつほうが大変

だからかどうかしらんけどパンとかケーキとかそういうのはあんまりほしくならない
ごはんにイクラの醤油漬けとかのがヤバイ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:25:00.08 ID:WfXhLr1q

>>720
前にメロンパンだけで一日過ごすと宣言した人じゃないよね？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 20:24:05.85 ID:3GOftajv

ゼロカロリーゼリーは許されるかな？
糖質多そうだしやめたほうがいいかな

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:04:42.06 ID:IbJrOrOm

家にあると食べちゃうね！

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:10:33.12 ID:+XBkrS0g

背中と尻と腿の脂肪が薄くなってきて座ってると接触部位が痛くなってきた・・・・
痩せの人がタチ姿勢の方が楽って言う意味が少し理解出来た瞬間である

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:44:36.87 ID:Why+vpgb

>>725
おめでと

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:19:10.53 ID:NqyZJfXx

二郎食っちまった死にたい

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:34:25.79 ID:r8KxjED1

野菜大量だから意外に大丈夫かもよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:45:13.39 ID:rXVNTPB7

大豆が甲状腺ホルモン生成を阻害するというソースはこのあたりかな
人間が食べる大豆は発酵したものに限る

http://ja.naturalnews.com/jabuzz_buzz000011.html

しかしこの文章の参考元は学術論文じゃない
なかよくわからんあちらの国の本とサイトなんだな
まあイソフラボンが甲状腺ホルモンの分泌の低下に影響を及ぼすというのは各処で論じられてるので信じて良いような感じ
http://www.fsc.go.jp/iken-bosyu/pc_daizuisofurabon170428.pdf

大豆に含まれるゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）は、サポニンやイソフラボン
他にも反栄養素のフィチン酸塩、酵素阻害物質があるらしいから食べないほうが無難なのかもな

逆に甲状腺の機能を亢進させたときの症状ってのが
http://www.min-iren.gr.jp/syuppan/genki/203/genki203-04.html
>甲状腺機能亢進症とは、甲状腺ホルモンが出過ぎて働きがつよく出る病気です。
>多い症状は、甲状腺が腫れる、頻脈（脈が速くなる）、手の指が震える、汗をかきやすくなる、
>たくさん食べるのにやせる、イライラする、疲れやすい、ときどき手足の力が入らなくなる（周期性四肢麻痺）などです。
>多くの場合、甲状腺は腫れて大きくなりますが、腫れの程度と病気の強さは必ずしも一致するわけではありません。
とまあ食べるのに痩せるときて、過激ダイエッターにうってつけだったりする
チラージンもどきを飲むという手があるが、ちょっと怖い。

ヨードの過剰摂取で甲状腺が腫れるというのはよくある話。
昔、BMI18切るぐらいの勢いでダイエットしてた頃
海藻食いまくってたら腫れた経験がある
そのおかげでそこまで痩せられたのか、甲状腺が亢進してたのかは不明だけど、また海藻食いまくってみようかな

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:11:50.27 ID:VoD6Ujz+

海藻か…

毎日豆腐ばっかりだったけどここ見て豆腐やめてなに食べるか悩んだ挙句
もう食べるのを辞めた
お腹減ってやばい

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:15:03.09 ID:rXVNTPB7

たんぱく質でいいんじゃないの
鶏胸肉の皮取ったやつか
ノンオイルのツナ缶

とにかく脂質は最低限までカット

有酸素運動やってるから糖質食わないと体動かなくてあかんわ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:38:13.42 ID:r8KxjED1

海藻（特に極端にヨードが多いのは昆布）は諸刃の剣なんだよね。

摂り過ぎると甲状腺ホルモンのバランスが崩れて
逆に甲状腺機能低下症（橋本病）になるケースもある。
（ググるとそういう体験談ブログ多く見つかる）

甲状腺機能低下を起こせば、
食べなくてもずんぐりと太ってきて
太ももに肉が付き顔もむくんでくる。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 01:45:07.60 ID:r8KxjED1

ゆで卵だけの食餌は痩せるし
理論もちゃんとしてるみたいよ。

最近海老蔵が専門家のブログでやってて
専門家の指導のもとやってるから
勝手に真似するなと書いてあった。

ランチゆで卵5個で、そのうち4個は白身のみ。
1個だけ黄身も食べていい、みたいな食事。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:10:50.46 ID:iU503l4o

昨日外食で調子に乗って食べ過ぎた。
今日から又一日500Kcal以下生活頑張る。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:15:08.42 ID:HvV2zxna

海老蔵と獅童の二人は大嫌いだ
嫌いを通り越して気持ち悪い

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:20:47.09 ID:cXLCxKUk

大豆だめとか言っておきながら、どーせ添加物大量に入ってる加工食品食うんだろ？
お前らの好きなサラダチキンだって保存料入りまくりだぞ。コンビニ飯の方が遥かに身体に害があるわ。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:28:49.82 ID:Kc/GilFX

>>735
どっちも生まれはいいけど人間性に問題あるもんな

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:31:17.54 ID:QppQ6wsh

エビブログ見てきたけど、身長が１７６で71キロくらいまで痩せたってこと？
あの食事量なら激やせするはずなのに。なんで？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:43:00.28 ID:r8KxjED1

>>736
食わないよ。
食べ物にそんな執着ないからなー

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:49:35.27 ID:zsFRcZiD

165/48 D●Cプロテイン三食とペリエのみで半年
６６からここまで減った。あと３キロ・・・
因みにMAX９２キロ、生理は来ているがハゲ散らかしているｗ
最近ふくらはぎの筋肉が硬くならない。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 09:23:38.20 ID:04xY49ud

ハゲ散らかしたのはどうするご予定ですか？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 11:22:36.08 ID:oV59y79p

あと３キロ痩せたところでずっとその食生活続けるの？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 14:03:16.23 ID:0xrnbQ33

DHCのプロテインダイエットのボッタクリにはビビった
あんなもので400円とかふざけんな処分価額の半額だったけど
ひどすぎる、とんでもない詐欺会社だと思っているが
DHCの作戦勝ちなのか消費者がバカなのか

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 14:32:23.18 ID:pBc0w29D

ダイエットは長くやるとリスク高まるから最高３ヶ月くらいがいいと思う。禿げ散らかしても治らなくなるかもしれないよ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 16:56:24.57 ID:rXVNTPB7

このスレでそんな正論を展開されても

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 18:59:52.16 ID:+eMn8p69

おしゃれウィッグたのしいで

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 19:30:01.37 ID:+oMRjRwM

このスレを励みに4ヶ月、、、、基本プロテインだけで1日300カロリーで
身長172cm体重７８kgから55kgに減量しました！　ありがとう

そろそろ維持期にしようかと思うのですがリバウンドが怖いです
皆さんの知恵などありましたら教えて頂きたいです2度と太りたくありません
よろしくお願いします　m(_ _)m

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 20:27:52.34 ID:Lb5BxTtU

>>747
糖質制限

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 20:36:32.14 ID:t1x01w+A

>>747
過激やり続ける

ほかの方法ならほかのスレで訊いた方がいいかも

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 21:52:22.60 ID:+oMRjRwM

>>748　>>749　レスありがとうございます
やっぱり過激すると維持するの難しいんですね

他のスレでも相談してみようと思います

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:14:47.01 ID:5kWv/Kkw

髪の毛はどう？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 22:57:32.71 ID:HFKEiHIB

クリスマスまでにあと3キロでいいから落としたい
明日から飲み物のみの断食始める

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 23:15:58.31 ID:zsFRcZiD

７４０です、レスありがとうございます。

>>７４１さん
元々薄い（細くてネコ毛）、誰も気付かないので普通に生活です。

>>７４２さん
あと３キロ痩せたらプロテインはやめて王道に変更します。

>>７４３さん
確かに高いけれど、ザバスの水割りに飽きたので。

>>７４７さん
３ヵ月ですか。そろそろ休止しなきゃいけないですね。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 03:00:40.25 ID:sbrCXFGa

プロテイン、ビタミン剤、青汁だけで絶食を基本とし、
8ヶ月続けたら体重が半分になったから記念カキコ。
100kg→50kg。他に朝晩合計14kmウォーキング。

明日は8ヶ月ぶりに亀有のつけめん道へ食べに行ってくる。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 11:29:34.79 ID:HH0LqyFR

丑三つ時ダイエットしてる
冥界の門が開く時だけ食べる
他の時間は水分だけ
大体丑三つ時は眠ってしまってるので
実質水分しかとって無い
昨日はその時間に目が覚めたけど
眠たくて面倒で食べずにまた眠った
ただし一週間に一度はチートデイ
美味しく一回だけ軽く食事する

２０ｋｇ痩せたｗ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 11:36:25.23 ID:hiWA6x76

過激って
脂肪も筋肉も
身体の細胞がズタボロになろうとも
とにかく体重をガンガン落とすって感じでいいんだよね？

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:10:06.38 ID:HH0LqyFR

そうですよｗガンガンいきましょうｗ結果が全てですｗ
結果結果結果ですよｗ結果至上主義ですｗ
これ以外には何もありませんｗｗ意味が無いですｗｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:15:12.06 ID:OBOvF0XE

>>754
それだけの根性がありながらもなんで100キロまで
過去に行った事があるのかがわからん。

8か月ぶっ通しで、挫折なしでその食事量かね？運動も一日たりとも休まず？

かなり精神病み入ってるなあ。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:19:32.61 ID:HH0LqyFR

痩せ行く男とかいう映画があったな
原題は忘れた

マシニストだっけ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:48:16.67 ID:vu6NBXX1

どれだけ意志が強くて根性あってもその気がなければ太るのは当然でしょう
ちょっとした心境の変化で意識が体型に向いたんだろうね

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 13:56:07.04 ID:3/9qpWEX

やれば出来るタイプの人間
大器晩成型

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 15:36:36.95 ID:vXdkPKUa

>>759
昔々彼女と見たわ。
とんでもなくくだらない映画だったんだが、その時はなぜ彼女が見たがったのか分からなかった。
今だとようやく分かる。
痩せる方法に興味があったんだね。
映画は呪いで痩せていったから全然参考にならなかっただろうけど

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 16:43:29.59 ID:3/9qpWEX

女の動機って、いつも不純なの？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 18:08:04.29 ID:FFsvx2HF

亀有・つけめん道はやっぱり美味い。
中盛で腹一杯。以前のような男盛は無理だわ。
クリームブリュレも美味かった。では。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 18:17:51.15 ID:FFsvx2HF

>>758
お前みたいな上から目線馬鹿の方が精神病んでいるように見えるわｗ
『本当は私は大デブだった。の中の格闘記録』を検索して読め。
彼の諌言に影響を受けて実行したまでの事だ。
上記の彼もプロテイン摂取のみ6ヶ月で110kgから64kgまで落としたツワモノ。

絶食するつもりの苦しさは体重をよく落とす。
街中の食の誘惑を乗り越える強さが無ければ無理。
チートディはデブには必要無い。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 19:36:15.29 ID:pTg9gYni

二郎うめぇ！

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 21:08:47.34 ID:cWbuyAVN

過激も今回は目標までやれるなって時と3日坊主で終わる時があるんだよなぁ
今はなんとか10日続いてるからいける気がする
73kg→69.5kg
普通の食事なんてとろうもんなら後悔で死にたくなりそうな感じ。
毎日体重はかると万が一増えてた時モチベーション下がるから体重はかるのは3日に1回。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 21:22:39.09 ID:VeqojL63

過激13日目順調に体重が落ちている
今月いつも以上に落とす、がんばる
クリスマスと正月怠惰に飲み食いする為に

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 21:25:32.40 ID:3/9qpWEX

過激ダイエットは謂わば短距離走と同じだから１ヶ月、長くても２ヶ月くらいしか出来ないしやっちゃ駄目

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 00:30:15.37 ID:SbF56LC7

>>754
すばらしい、見習います。
マシニストの役者は、一日飴とリンゴ一個？で過ごして落としたんだっけ？役者の根性というか、根性アル人ってすごいなあ
私もがんばろっと

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 00:58:45.39 ID:jb06Bl9O

過食予備軍

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 01:07:17.74 ID:I5SrdeRJ

過食と言えば２～３年前に過激やったときは過食でリバウンドしたけど
数ヶ月前にやったときに６～７キロ減ったけど戻ってないな
そろそろ再開するわ…クリスマスと正月に向けて頑張る

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 04:28:25.41 ID:jQ0Oe6Y7

基本デブだからほぼ断食してる今がなんかすごく感じる

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 22:56:36.38 ID:O7qnxoag

過激はじめて一ヶ月、最初の二週間はまったく変動しなかったけど後半の二週間で7kgも痩せた。
85>現在78、後半の二週間は一日150円のサラダとバナナ二本、二週間忙しくて体重計に一回も乗れなくて、
3kgぐらい痩せてたらいいなっておもったら80きってて驚いた！70までの意欲倍増だぜ！

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 06:50:38.41 ID:3EOkBQ+b

あー生理近いと食欲出てしまう
いままで絶対食べるまいとおもってたのに
1日500カロリーのはずが800はとってる
自己嫌悪

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 09:51:01.00 ID:kBWdN3tq

二郎豚Wうめぇ！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 02:55:01.62 ID:nb4RFQWl

>>775
女性は生理後2週間が勝負。
生理前2週間は後遺症が残るから止めとけ。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 04:35:44.27 ID:EBfEiUn5

私ここ２～３ヶ月、生理後数日の内に１キロすとんといくよ。生理中の我慢ってすんごい効くよ。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 06:49:19.77 ID:cG66dOaw

また二郎食べてしまったよ、なんだかんだ週3で食べてしまって
順調に体重増えてるよ……
これでも過激ダイエットスレの住人なんだけどな…

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 07:43:00.57 ID:/6UgzY2i

他絶食してるならいいんじゃない？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 07:44:25.24 ID:v4r0qws+

>>765
亀レスだけど、あなたすごいよ！
参考にさせてもらって、自分も頑張ります！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 07:59:48.90 ID:DWWevznT

大学とか仕事ある人って昼飯どうしてる？
食べない？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 08:46:06.61 ID:AkqAFzNB

食べない

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 08:59:48.93 ID:s6yykBN7

痩せても禿げたら元も子もないから
朝食に豆腐2丁と納豆2パック食って大学行って昼夜抜いてたらこの前倒れた

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 10:27:44.76 ID:biO+Ccot

過激で糖質制限とか死ぬ気か…
糖質制限はちゃんとカロリーを確保しないといけない

786 ：784：2013/12/16(月) 10:36:16.52 ID:ANziLCHT

豆腐って糖質？脂質？割りとあるんじゃないっけか、ようわからずやっとるわ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 10:54:33.13 ID:biO+Ccot

豆腐は低糖質の代表的な食品
タンパク質と脂質は血糖値を上げないからインスリンが分泌されない
だから常識的な食い方してたら太らない

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 11:03:34.04 ID:Fh2qAUMW

タンパク質は血糖値あげるんだけどね。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 12:09:43.37 ID:/zqfG3lJ

>>784
それだけ食ってたら倒れたのは他の原因じゃないか？

790 ：784：2013/12/16(月) 12:55:20.37 ID:n8Uic6Kv

>>789
それだけって、1日で口にするのは豆腐2丁と納豆2パックだけですが
まぁ過激スレ的には食べ過ぎなのかもしれないのかもしれんが

スレチだったら申し訳ないけど、バランス的には何足して食べればいいんだろう

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 12:59:18.76 ID:CmKTR4iU

>>790
いや十分過激だと思うｗ
たすならビタミンB1豊富な豚肉とか、野菜類？

792 ：784：2013/12/16(月) 13:33:36.13 ID:n8Uic6Kv

>>791
やはりビタミンですよね
だと思ってビタミンミックスと鉄分をサプリで摂ってますが
食品から摂るのも考えてみますありがとうございます

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 16:54:08.43 ID:2pHUgYin

>>790
お豆腐って案外カロリー高いよ。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 17:17:18.50 ID:drtK1BIv

過激に来てなんで健康気にしてんだよ
1から読み直せ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 17:30:08.39 ID:/UPFvUjz

ある程度効率よく体重落とすなら
ビタミンというか栄養見直しは必須じゃないか？

ただカロリー落とす過激だけだとどうしても停滞期がくるんだよなぁ
どうせ過激するなら効率よく体重落としたい

796 ：784：2013/12/16(月) 20:44:21.16 ID:ANziLCHT

>>794
申し訳ない
どちらかと言えば健康維持しながら痩せたいというよりは
倒れる倒れないのギリギリのラインを模索してるだけなんだ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:47:28.99 ID:Fh2qAUMW

大豆食品ってハゲ防止効果あんの？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:49:05.57 ID:ANziLCHT

大豆というか大豆に含まれてるタンパク質ではないでしょうか
大豆に限らず肉類とか食べれば良いんだろうけど
豆腐とか納豆の方がカロリーが低いと

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:53:13.26 ID:U11pRw0z

寒いと夜抜くのがきつい。
あったかくて低カロで、調理しなくていい食べ物ってありますか？
うち毒親で台所使わせてもらえないんで…。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:53:34.84 ID:Fh2qAUMW

大豆食品は脂質が多いからカロリー高いわりにタンパク質量は少ないよ？
鶏胸の皮剥いて食べたほうがよっぽど良いよ。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 20:58:41.05 ID:U1bztfJR

>>799
粉末のスープとか味噌汁とかココアとかは？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:01:03.43 ID:ANziLCHT

>>800
タンパク質必要量タ50gで、豆腐だけで補うとすると58kcal×10で580kcal
一日580kcalペースなのにカロリー高いって、>>800はどうしてんだ
まさか必要量達してないのにカロリー高いとかドヤ顔で言ってないよな？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:03:41.05 ID:Fh2qAUMW

>>802
そのタンパク質量なら鶏胸皮無しなら300kcalでいけるね。
つか、肉類より豆腐納豆が低カロリーって書いてあるからだけど？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:06:21.92 ID:ANziLCHT

どんだけ胸肉好きなんだよｗｗｗｗ
胸肉卸売業者かよｗｗｗｗｗ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:07:34.22 ID:2CmM0PYE

>>799
お湯でとかすだけのみそ汁なら2,30カロリー
箱入りのオニオンスープで一袋40カロリーくらいと低カロリー

個人的にみそ汁よりもオニオンスープのが満足感、腹持ちともにいい
コーンやじゃがいもポタージュ系は70カロリーくらいだけど同じく腹持ち的にはおすすめ

噛み応えを求めるならセブンのおつまみコーナーで売ってるさきいかが一袋60カロリーくらいなので
塩分気にしなければ満腹感えられていいよ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:09:07.00 ID:Fh2qAUMW

お前こそどんだけ大豆食品好きなんだよ。

807 ：799：2013/12/16(月) 21:09:52.22 ID:U11pRw0z

>>801
やっぱカップ味噌汁とかですかね～…。

808 ：799：2013/12/16(月) 21:11:27.01 ID:U11pRw0z

>>805もありがとう。参考になります。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 21:12:01.31 ID:Fh2qAUMW

もうちょっとカロリー上がるけど咀嚼したいんならスープ春雨とかかなぁ。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:29:00.12 ID:O7Io3KGO

>>779
なんで二郎なんだよ…おいしくないだろ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:32:02.30 ID:O7Io3KGO

鶏胸皮無しはアミノ酸スコアも￥のコスパもハイレベルに満たしてる食材だから
たんぱく質補給にはうってつけ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:34:09.84 ID:cG66dOaw

>>810
美味しいだろ
今日は食べなかった辛かった

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:42:24.27 ID:Qqka9KSn

ほぼ断食ダイエットしたけど後悔してる
痩せればいいってもんじゃない
だけどそこまでやりたいなら頑張ってね

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:47:34.31 ID:fcC69FgX

何か別の問題ができたの？禿げたとか肌とか

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 22:48:43.06 ID:cG66dOaw

とハゲが申しております

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 23:20:48.96 ID:U1bztfJR

>>807
アーモンド、スルメ、ジャーキー、茎ワカメ、おしゃぶり昆布、チーズ

もはやつまみだな

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 01:58:19.04 ID:7Rwa147M

ふわラテのハーフハーフおいしいよ
普通に甘くてミルク感あって1杯17kcl
朝はこれだけ飲んでる

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 08:57:06.43 ID:OPW0nKRo

>>812
どこの店が美味い？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 09:15:04.85 ID:ri3hLcCN

デパートなどのお客様の意見を求めるコーナーで
プライベートブランドの
ダイエットフード
つくってもらうように投稿！

820 ：812：2013/12/17(火) 11:03:39.04 ID:LDnK52Lo

>>818
関内だな
三田、川崎、池袋らへんを回ることもあるが
やはり関内が美味い
豚Wがデフォでデブってる

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 18:31:20.06 ID:OPW0nKRo

>>820
関内はちと遠いな
解禁dayに今度食ってみるわ
俺の家から近いのだと桜台が美味いらしいからな

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 18:32:11.69 ID:OPW0nKRo

プライベートブランドで一番マトモなのはダイエーの
「おいしく食べたい」だと思う
トップバリューはクソ
安物買いの銭失いとはまさにこのこと

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 18:34:22.40 ID:17KvmL55

痩せるほどさらにさらに過激にしなきゃ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 19:28:51.88 ID:iQlyA9/y

ずっと断食してたのにおいもアイスとかいう炭水化物と糖質の詰合せみたいなの食っちまった後悔

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 19:40:37.11 ID:Mvf6p1U6

なんで残飯食い続ける豚がこのスレいるの？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:20:00.68 ID:FzNSPs/W

>>825
チートデーだよ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:32:06.36 ID:KobAQPMb

２週間後に久々に会うメンバーで忘年会だから痩せたい・・
今から５キロは落としたい

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:34:48.83 ID:OPW0nKRo

炭水化物と糖質の詰合せ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:42:04.63 ID:i1LPk4fr

>>827
身長体重かけ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 21:18:27.99 ID:OPW0nKRo

50→45とか
一週間で5kgなんて楽勝だわ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 21:35:11.17 ID:s0mnte/e

今日は上役の差し入れで、夕方に大判焼を食べました。
会社帰りに甘いドリンクを飲もうと楽しみにしてたのに、飲めなくなってしまった…。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 21:39:06.74 ID:KobAQPMb

>>827
167cmで57kg
>>830
一日のカロリーと運動量はどんなもん？

833 ：164cm47.7kg：2013/12/17(火) 22:38:05.80 ID:Bljm2/xW

明日から三日間野菜ジュース、水、お茶のみ。
その後三日は800kcal以内の生活。
その後一日また野菜ジュース、水、お茶のみ。
クリスマスまでに45kg台行く！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 23:23:54.24 ID:/5Mvof05

>>817
私もそれ夜ゴハンとかお腹空いたら飲んでる。だから50本入りとかも二週間でなくなる

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 00:28:00.48 ID:uqs6wNZq

アイス食べたい時はどうすればいいですか

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 00:55:37.07 ID:dCYtEfde

飲み物だけだと運動できないよねフラフラで。食べた方が動けるけど食べたら質量で増えるし、どうしたらいいかわからない

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 01:36:43.94 ID:7PioQW5q

>>813
病気にでもなったの？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 06:46:32.16 ID:d+kMWuiw

>>835
セブンイレブンの冷凍マンゴー
アイス食べた気分は味わえる
ただし、カロリーは一袋100前後ある

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 07:35:19.97 ID:ruLf65UL

>>835
氷をかじる

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 07:44:16.59 ID:CCJXvnFd

>>835
80キロカロリーアイスいいよ
普通に美味しいし満足感ある

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 09:54:44.53 ID:phTOI0r9

セブンイレブンのブリトーとミニドーナツ、明太子でご飯２杯食べた。
食べた後にものすごく後悔…。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:00:47.58 ID:jOjnCo9G

>>841
とか
>>824
とか
>>825
ですわ

暴食する豚脳はイラネ
こっちでやれ

ドカ食いしたことを反省するスレpart78
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385972748/

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:04:43.10 ID:eV0j0UTx

>>842
お、同族嫌悪か？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:09:32.33 ID:ictydOVz

食欲抑えられない奴はまだこのスレ早い

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:12:47.85 ID:eV0j0UTx

抑えられる抑えられないと結果は別問題だろ
とりあえず空腹食欲と戦うスレじゃないのか
そもそもそんな自制できる奴はダイエット板にいねえわ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:21:30.09 ID:3LHr+VV/

アイスしか食べないなら立派な過激だしいいんじゃないか
夜中小腹すくから何か低いカロリーであったかいものないかって流れも上にあったし

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:49:07.42 ID:dCYtEfde

ニュースでJKさんぽの話見たらみんな足細くて華奢だった。羨ましい。なんであんな足細いんだ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 15:57:44.46 ID:GcCKHzY4

ここ1年のオレの昼飯

・アイス2個
・シュークリーム1個
・コンビニのみたらし団子(プチフルーチェの場合もあり)
・板チョコ1枚の半分

これとかやって1年で28kg落としたよ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 16:18:56.68 ID:mfFjhTGs

昼にランチパックのしょっぱい系と甘い系買って一個ずつトーストして食べてる
他は白滝ともやし
今月は3kg減った
40kg台

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 17:00:10.70 ID:9ghrEC8I

過激は短期間超効果を期待するスレじゃねえの
1年とか当てにならんわブログ（）とかでやってろ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 18:53:33.22 ID:he8908dz

おら明日からプチ断食すっぞ！5日後までに3キロ痩せる！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 19:41:02.75 ID:gVZLIMsP

毎日こつこつやれる人すごいけど私には無理だ
だから一気に苦しんでやる

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 19:49:47.20 ID:eKnBO7zQ

>>851
三食グレフル１個とゆで卵２個食べなよ。
三日で落ちるよ。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 20:23:26.87 ID:hd/7565P

国立病院ダイエットて昔やったな

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 21:47:05.68 ID:hsp1QFiG

アイスって一個程ななら100カロリー未満が多い
ある程度の量で冷たさと甘さで満足できるから置き換えダイエットとしてはアリだと思う　個人的にはバナナ一本より満足できる
食品は消化器に入ると必然的に体温まで温める事になるのでエネルギー燃焼も行われる

ただ食い過ぎると意味無いのと栄養バランスが悪いのは対処の余地ありだけどね

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 22:22:23.22 ID:fgobbknx

カロリーコントロールアイス高いけど
チョコレートバーとパフェタイプは甘さ控えめでうまかったわ
これで80カロリー？って感じ
カップアイスとモナカは甘いけど量少なくてイマイチ
夏なら1食分に置き換えてもいいかな
冬なら30カロリーくらいの卵スープのがいいや
ココアのカロリー1/4のやつも1杯16カロリーだからオススメ～

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 22:22:49.79 ID:dCYtEfde

スーパーモデルさえもあんな背高くて運動しててもあの食事なわけだし節制しまくらなきゃ美しくなれないよね

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 22:24:17.94 ID:aDgHYJbN

アイスはピノ買っておいてそれをちょこちょこつまんでるな
あれ一個だとたいしたカロリーないし

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 06:59:05.56 ID:cO3ebStp

今週末からクリスマスんの食事会ラッシュなので、
今日と明日は0kcalのオリヒロmostゼリーのみで頑張る。

オリヒロのmostゼリーはゼロカロリーなのに、
ビタミンやらなんやら入っていて栄養もあるのでおススメ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 07:16:53.10 ID:cO3ebStp

補足
mostゼリーカロリーゼロじゃないのも出ているらしい。
パッケージに0という表記のものだけがゼロカロリーみたい。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 18:47:24.23 ID:ZMUAnPBq

過激終了後３ヶ月くらい抜け毛が酷かった
でも最近あまり抜けなくなった

抜け毛がとまらないときは怖かったわ

20代までの過激と30代の過激は違うな

20代の時の過激はほとんど髪の毛が抜けた記憶がなかった
30代から枕元と風呂の抜け毛がすごいわ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:16:22.60 ID:YX1Azgle

たんぱく質や亜鉛が足りてないんじゃね
栄養素をちゃんとカバーしてみろ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:17:16.54 ID:sWxEjldp

>>853
アドバイスサンクス
ゆで卵ってカロリー高いイメージだけど2個も食べて平気なん？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:20:09.39 ID:HfsK+5tJ

ひとつ50キロカロリーくらいでなかったっけ、ゆでたまご
高たんぱくだし腹持ちを考えるとコスパはいい

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:25:15.02 ID:sWxEjldp

>>853
3食ってことは一日ゆでたまご計6個？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:27:24.45 ID:diMsA45G

大きさにもよるけど1個80kcl～90kclくらいみたいだよ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:27:36.23 ID:sWxEjldp

調べたら一個98カロリーくらいだった。どーすっぺ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:29:15.45 ID:HfsK+5tJ

あ、間違ってたか
一日一個なら問題ないような
コレステロール的にも

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:32:07.48 ID:sWxEjldp

おし、グレープフルーツゆで卵1個で5日過ごしてみる

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 23:37:02.59 ID:YX1Azgle

果糖は太りやすいが
まあ好きにやってみろ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:29:46.18 ID:aCTA4sr6

献血して物理的に体重減らせば良いんじゃね？体重減るし皆の役に立つと

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:32:10.23 ID:7KI9a1io

俺、ハゲ薬飲んでるから献血できないんだよなぁ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:32:30.12 ID:Yo/uEuPb

貧血気味になると体重の減り悪くなるような
そして過激やってたら比重が足りないとかいわれて献血できないってのは多そう

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 00:39:42.43 ID:4LNh0c6t

生理の無い男は献血で余分な鉄分を排出するといいらしい
女は献血があまり良くないむしろ鉄分が足りないと条件により違う
アメリカでは鉄過剰の弊害が判ってきてアイアンフリー表示のサプリが増えてきたよ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 06:31:46.07 ID:Y52tcgFA

>>869
割りと楽だから勧めたのに食べる量減らしちゃうのね…

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 10:10:29.22 ID:19Yfii5w

確かに鉄分足んねーんだよなぁ
鉄分鉄分言われる

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 10:13:32.51 ID:7G1y1ftH

2日くらい断食したって、代謝が下がったりしないよね？
代謝下がるので長期間小食を続けた場合のようが気がする。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 15:06:28.86 ID:ncQdEyQc

>>876
鉄分は女だと不足しがちになるが
男は過剰気味になって健康によくない

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 16:58:26.93 ID:rINvu7y1

2ヶ月白米食べるのやめたら4キロ痩せた
パンもやめてみようと思う

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 19:09:04.01 ID:bok7n8Dx

チョコはだめかね？500Cal以内ならおkかな

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 19:36:31.70 ID:rINvu7y1

小分けのやつ1個とかにすれば一個50calくらいのやつ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 19:38:39.34 ID:R5T0cXwB

チョコ食べたい衝動をバンホーテンの1/4ココアと0カロリーシロップで補ってるや
これ凍らせたら美味くならんかなー粉が沈むかな

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:16:20.19 ID:nBQgoeTI

私は８頭身のいわゆるモデル体型だから、どんなに食べても太れません…。
正直ここの人たちが羨ましいです。。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:17:50.65 ID:KIycHh6e

>>874　アメリカでは鉄過剰の弊害が判ってきてアイアンフリー表示のサプリが増えてきた

これに限らずアメリカって健康に悪いとか弊害が出そうなのにかなり敏感に
対応するのに、デヴが多いよなあ…

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 10:32:27.02 ID:Pp/GJlhm

>>883
どんなに食べてもってどうせ野菜みたいなカロリー少ないのばかり食べてるんでそ
毎日デリバリーピザ頼んで食べてれば必ず太るよ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 11:15:19.56 ID:ptpVrU/z

>>885
ただのおばさんだから無視しろよ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 11:32:13.89 ID:QSz0ibgU

毎日一日２食か３食を置き換えダイエットで過ごして、2ヶ月で１０キロ減った。
ＤＨＣプロティンダイエットかオルビスプチシェイクかグローバルのスリムトップスを気分で。
大体500kcal以内に抑えてる。
あとはハーブティーとかルイボスティーをがぶ飲みしている。
以前ここの書き込みでＤＨＣプロティンダイエットのみで禿げたってレスを見たんだが、置き換え食品で栄養価がちゃんとしててもダメなのかな？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 11:56:38.80 ID:GT5+uBJM

徳井のダイエットすごいなぁ・・・
何が王道で何が過激かわからんくなるね

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 12:21:11.00 ID:88PJOKJ0

過激って実は効率悪いダイエットなのかもな
ホメオスタシスが常にMAX状態で働いてる訳だし
サイドブレーキかけたまま走ってるのと同じだもん

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 12:35:49.03 ID:OIVf7a6E

過激に運動
過激に絶食

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 13:16:26.15 ID:wkl1ogNC

>>888
ここは「不健康で過激なダイエット」スレだったけど
徳井のは過激ではあっても不健康な印象はなかったな。
「健康で過激なダイエット」って感じかも

糖質徹底制限しつつ、タンパク質はしっかり摂ったり
筋肉付けながら脂肪を落としたり

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 13:46:33.76 ID:/nP7xz3g

でもそれってダイエット＝商売になる芸能人じゃないと不可能に近いよね
普通のサラリーマンじゃ時間とれないもん

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 16:27:49.27 ID:8YKECz+l

生理中って体重増えるもん？

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 20:20:07.27 ID:KIxXk1Ai

>>893
あたし男だけど増えると思うわ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 20:23:20.28 ID:3v/9brsW

>>893
身体の中に水分を溜め込むらしいので体重が落ちないらしい
増えるかどうかは不明

ピュアココアうめー

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 21:14:38.70 ID:OIgRioLm

エフェドラ入のサプリ買ってしまったわ。
昔の心臓発作起こすエフェドラとは別なんだろうか。
飲んでみたけど心臓ドキドキとか何にもなし。
食欲は抑えられてる感じかな。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 21:34:47.78 ID:wkl1ogNC

経験談だけど、不健康前提で
水を飲まないで体を脱水状態にすると早く痩せる。

普通の絶食ではなく、水まで断つとあっという間。

それは水分の重量分の体重が減るだけでなく
脂肪の燃焼が早くなるから。

脂肪は燃焼すると二酸化炭素と水になるので
脱水状態が続くと、体は脂肪を燃やして
水を作り水分を確保しようとする。

実際に水も飲まない断食やったら
今まで落ちなかった下半身の脂肪がごっそり落ちた。

落ちるのが早くて、おふろで気付いた時、
自分の体じゃないみたいで
すごく不思議な気持ちになった。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 21:37:00.06 ID:0Z2vtG/K

エフェドラ（エフェドリン）って食欲抑制効果はないよ。
これは脂肪燃焼効果（正確には燃焼モードへ最速で突入するための成分のうちのひとつ）
ちなみに脂肪燃焼サプリは日本製では「ゼナドリンウルトラ」が最強。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 21:55:30.66 ID:3v/9brsW

>>897
体感が根拠なんじゃあ
糖新生に使う水を制限するリスクを負う気はしない

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 23:41:48.00 ID:OFQstdDF

>>897
何日くらい断食したの？

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 23:52:11.87 ID:tQ6E7Co/

水のまないダイエットは脳梗塞とかひきおこすからなぁ…
西城ひできがそれじゃなかったっけ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 00:24:08.32 ID:MPC320Vc

エフェドラって聞いたら10年前ぐらいの合ドラ(今は違法)思い出すんだが皆が言ってるのは違うもの？

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 00:26:04.44 ID:eYEWW6G7

そうそうリスクは高い。
不健康と引き換えでとにかく早く痩せたい人におすすめ。

>>900
数日でも結果でるとおもうよ
自分は完全に水も飲まない断食は最高7日

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 04:48:55.46 ID:q83hEzct

今年ラスト１週間水飲まない断食やってみる

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 07:33:40.12 ID:qNDi7uVX

それはさすがにヤバイでしょｗ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 08:19:13.71 ID:NnerYKpy

ブスになりそうなダイエットばっかりやりやがって…ｗ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 11:44:11.80 ID:H25vaKXP

また水のんだらすぐ元通りじゃないの？
1週間水のまないって・・・人間しぬんじゃなかった？？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 12:10:51.63 ID:Xgmpo0C9

この人どう思う？
http://i.imgur.com/vG4FvqT.jpg

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 12:50:25.80 ID:eYEWW6G7

>>907
水を一滴も飲んではいけない訳じゃないから
死なない程度に摂取すれば良いよ。

健康的なダイエットでは、
水分はたっぷり摂るように推奨され、
カロリーゼロと安心してガブ飲みしている人も多いけど
実は脱水気味の方が脂肪燃焼が加速する可能性がある。って話だから

目安としては500ml以下とかに抑えればいいんじゃない？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 13:09:20.10 ID:GDxF6Fqy

カーボローディングのために3日間カーボ抜いて高強度の運動したけどフラフラで倒れそうだった
貴様ら雑魚とはレベルが違うんだよボケ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 13:28:23.16 ID:OdLQ123d

>>908
がんばれって思う
俺も頑張るわ
とりあえずどうしようもない忘年会ラッシュに耐えるため
昼間は水も抜く絶食やってみるかな

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 14:47:35.15 ID:NnerYKpy

ってか年末年始の時期までダイエットを持ち込まないといけないって計画性ないよなｗ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 15:08:37.01 ID:ruPOg5mE

>>911
たしかに、忘年会つづきになるから
メリハリつけるの大事だよね

自分も忘年会以外断食で乗り切るつもり

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 18:17:33.85 ID:Cf+n4W/A

酒もつまみも食べないと明らかに浮いちゃうから
酒は蒸留酒だけを飲む
つまみは低カロリーそうな物だけを食べる
周りに普通に溶け込めるし忘年会は余裕っしょ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 22:49:51.10 ID:mSmItxAO

このシーズンの方が痩せる
酒飲みまくった次の日とか気持ち悪くて水しか飲めないし

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 22:53:00.57 ID:CF8IUdvq

この季節は忘年会新年会飲み会系は鍋が多いから
夏場の飲み会より食えるんだよね。野菜とかキノコとか
ばかりになるけどさ。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 09:42:04.72 ID:zQHuiiFf

クリスマス会続きで太ったよ。
今度は年末の忘年会と新年会が待ってるんだよねｗ
私も明日から食事会意外は断食で頑張ろう。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 18:45:42.72 ID:boDz19IB

飢えたあとの食事会でがっついて心象悪くしないようにな

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 19:06:44.71 ID:O3hzjnKa

断食した後に快復食を挟まずにいきなり大食らいしたら相当のダメージだぞ…

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 20:57:50.61 ID:1QLHKhp9

がっつくってことはないなー。

食べずにやり過ごしたいけど、
場の空気で食べるしかない場合があるから
その分を差し引いて飲み会以外の日を
さらに過激にしておくって感じだね。

もちろん、飲み会でも食べずに済みそうなら食べない
食べたくないもんせっかく食事管理してるのに

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 21:19:18.65 ID:O3hzjnKa

万が一、何か食べる場合は低糖質のモノを喰えばいいんだよ
イカゲソとかｗ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 12:41:31.84 ID:7zdkHTbq

コースで一皿ずつ出てこられるとなー
あと祝いもののケーキとかおかしとか乾杯とか…
酒好きなのバレてるしマジ頭使うよ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 15:04:06.39 ID:PQLIiFCb

>>919
いつもやってるけど
どこにダメージ？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 15:52:19.24 ID:+cKBio/l

>>923
いや、胃への負担半端ないだろ…
めっちゃ胃もたれして消化速度めっちゃ遅いから苦しくならないか？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 16:06:09.28 ID:pI/1wR5u

断食スレとか覗いてちょっと勉強したほうがいいよ
回復食とばすと最悪詰まって死ぬこともあるらしい
自分も1.2日ぐらいの断食なら回復食は飛ばすけど
3日以上断食するときは食前に果物食べてすこし胃ならしてから食べるなあ
本当は断食した日数と同じ日数回復食にしなきゃいけないらしいが

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 16:07:40.96 ID:pI/1wR5u

3日以上断食するときは
じゃなくて
したときは　でした

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 02:09:00.30 ID:q3aNo1r5

TVの健康番組で朝夕ヨーグルトを２日〆でお粥プチ断食ってのが有ったなその健康番組は水増し報道がバレて消えたけどね

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 12:46:57.42 ID:q3aNo1r5

簡単ダイエット法
１熱めのお湯に120秒浸かる
２出て身体を洗う(5分)
３お湯に120秒浸かる
４出て髪を洗う(5分)
５お湯に120秒浸かる
終わり
週２～３kは行ける

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 18:01:11.63 ID:lBQ0V1MY

>>928
そんなん1日になんども繰り返してたら
肌がカサカサになっていらん皮膚疾患起きるわ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 18:16:34.11 ID:TiWyS4CL

>>929
どこに一日何度も繰り返すって書いてあんの？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 23:28:06.57 ID:fN/MTAsc

分盲かな？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 00:49:21.40 ID:OEBngF1z

さて、どっちが文盲なのだろう
自分は
>>929が文盲に見えるわけだけど

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 10:29:37.56 ID:DQyCzNL5

みなさんおはようございます。
今日からダイエット始めて1月の終わりには175cm75kgから60kgくらいまで落とそうと思います。
彼女に振られて食欲が全然ないのでしばらくは断食で行こうと思います。
これからよろしくお願いします。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 02:48:38.01 ID:ChIuQua4

>>933
断食だけでは不十分です。1日10km程で結構ですのでランニングを加えてみましょう。
皆さんよくされている事なのできっと大丈夫だと思います。頑張ってみてください。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 08:52:34.46 ID:nTp5INme

マジレスすると
あれやっちゃダメ、これやっちゃダメってダメだしすると
ただでさえ低くなってる自尊心が更に低くなって
自己嫌悪が助長するから更に食うようになるぞ
追い詰めるな

936 ：933：2013/12/27(金) 11:20:47.76 ID:iVSAg2I5

>>934
正直まだダメージが大きくて何もやる気になれないんで、落ち着いたらやってみます。

>>935
食欲が回復してきたら、色々考えてみたいと思います。
とりあえずは断食で進めて行こうと思います。

現在73.5kgまで落ちました。
相変わらず食欲はありません。

937 ：933：2013/12/27(金) 11:21:33.20 ID:iVSAg2I5

食べずに吐きまくってたんでかなり落ちました。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 18:51:05.24 ID:SNLmMp0x

半年以上過激続けて標準体重の範囲に入ってきたのに、忘年会続きで一瞬10kg太ったそのあと7kg落としたけど、あと3kgが・・・
てか食べるスイッチが入ってしまって、過激に戻れなくなっちゃった

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 19:08:53.35 ID:IpAxKK8m

デブとか根性なしとかではなくて
信念もって淡々と過激続けてる人いますか？
そういう人の話が聞きたい

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 19:51:23.17 ID:gupkmZjD

>>939
先月の頭から1日500kcalやってるよ。
今んとこ違反日ゼロ。
お腹減ったらガム噛むか腹筋。

身長166cm体重62kg→53まで落ちた。
運動らしい運動は5～6kmの軽い散歩を週2だけ。

家族は普通食してるから団欒の声がつらいけど、
それがバネになってるのかな？ｗ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 02:13:13.26 ID:WfgkDdBq

いいね

私は糖質カットで一日0～1食
食べる場合は豆腐だけとかもやしだけとか
アーモンドを一掴みとか

こんな生活だけど、
人からご飯に誘われたときや飲み会のときに
普通に食べてカロリー摂取してるので
ダイエットを継続できるだけの体力は維持できてる

もうこの生活が普通だから
お腹空いて耐えるとか、耐えかねてバカ食いするとかいうこともない。
ホント淡々としたものです。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 08:04:14.55 ID:3rC5qPxv

年末年始はもうイベント続きでダイエットは無理だから、
年明けから過激にゼロキロカロリーゼリーでダイエットするぞ。
ちょっと頑張って1か月位続けてみたい。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:29:38.90 ID:I7canbQ4

忘年会対策は吐くことにした。
思い切って暴飲暴食すると全部吐いて体重は減る。
これを元に戻さなきゃいいんだ。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 11:26:02.02 ID:lhsA9W6A

そして、>>943 は摂食障害（過食嘔吐症）となりましたとさ。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 12:43:31.23 ID:WfgkDdBq

テンプレ>>2見て。

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 13:17:33.74 ID:I7canbQ4

>>945
見ました。ごめんね。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 06:12:56.82 ID:RwKeNjxa

12/23～25は親戚内でのパーティやらなんやらで普通にご馳走食べてしまった
それ以外は1日500kcl

12/3 72.8kg
12/29 68.1kg

順調…かな？あとは正月を乗り切らないと。
2月中に50kg台目指します

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 07:37:05.81 ID:aMu4mf9W

私も似たような減り具合だ
ひきこもりで毎日700~800kcalで12/3 51.1kg 12/29 46.9
そろそろ600~700kcalにしてみる

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 10:51:03.80 ID:Z54NmZ4j

運動はエアヨシキが痩せる　紅の曲とかヨシキになったつもりで
エアドラムをする　座ってやるからオススメ　

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 10:59:07.11 ID:DJaFVZTt

ヨシキはイケメンだけどね

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 12:42:51.68 ID:IujLA3oh

紅の豚に空目した

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 13:10:00.32 ID:/m3RlBiA

1日700～800で1ヶ月4～5kg痩せれるのかな？1ヶ月半で7kg痩せたい

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 14:07:41.41 ID:qkvp0sfA

２週間ほど食料持ち込み無しで河原で野宿してことあるけど7kgぐらい痩せたよ
魚、テナガエビ、蛇、草ぐらいしか食えなかった

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 15:39:16.09 ID:/m3RlBiA

体型どころか人生観まで変わりそうですね

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 21:12:42.79 ID:BJRKK7C4

遭難ダイエットじゃね？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 21:15:34.01 ID:BJRKK7C4

一ヶ月病んで引きこもったときは10kgぐらい痩せたな
まあ盛大にリバウンドしたわけだが

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 21:29:39.02 ID:fZsUbuVX

戦争ダイエット！
世界中と戦争して
食糧供給が困難になり…

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 21:39:21.37 ID:zN3LCVV+

このままのペースで人口爆発したらその内に自然と食料調達が難しくなりそうな
安価に生産できてタンパク質が豊富な昆虫が主食になるかもって話もあるな

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 10:32:39.21 ID:nPpqPiC1

>>958
まずアメリカンの病的なデヴを何とかすることだと思う
アメリカへ遊びにいった時車椅子の人が多かったけど明らかに
自力歩行が無理なくらいデヴな人ばかりだった。
ヨーロッパでは全く見かけなかったのに。
人的にはン100年前まで同じ根っこの人が多いというのに
どうしてこうなった。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 17:27:38.18 ID:yYhUY9VO

急性胃腸炎になったからこのまま断食

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 03:35:37.36 ID:Fc3bxNms

>>957
近い将来実現しそうだな

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 05:40:18.06 ID:omdV2qX8

朝に春雨スープだけ食べて過ごそう我慢できなくなったらここでみたナッツをかじろう！
と決めていたらカシューナッツが美味しすぎて…美味しかったらパクパク食べちゃうデブの悪い癖がまだのこっていたのか
7粒くらいで慌ててカロリー検索してよかった

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 06:49:38.52 ID:g08B9G2K

春雨ってカロリー高いよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 07:27:58.91 ID:dXjri08N

100グラムに換算したら高いよねー
ヘルシー食品だと勘違いしてる人多そう

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 08:05:59.67 ID:omdV2qX8

小さいマグカップ用のやつが58～64kcal。
手軽に食べれるものじゃないと続かないからこれか温野菜か豆腐納豆でローテーションしてる

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 11:11:18.16 ID:opycaSlc

地獄の年末年始が…

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 12:03:15.66 ID:S9DJ4A6a

年末年始だけど胃が小さくなってるのか、おにぎり2個食べたら胸やけした。
仕事がないと断食（プチ）捗る。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 12:04:10.16 ID:08m1+XXB

普段ｶﾛﾘｰ800から900で野菜中心にしてるから
ごちそう食べたときの体内吸収がﾊﾝﾊﾟなく恐ろしい…

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 15:01:57.91 ID:ippmgG3M

今から炭水化物はいっさい食べず一日800以下で頑張る
ほんと自分の醜い姿見るとストレス溜まる

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 16:33:01.38 ID:QSiERunv

明日から新たに一日も挫折せずやりきるぞーオー！

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:09:21.27 ID:Rocl1O/c

明日からって言ってるようなのは無理だな

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:20:51.84 ID:SMv2GZDv

年越しそばのカロリーを調べる時間だぜ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 17:40:22.72 ID:NGk6+u7Q

お年玉頂戴！

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 18:17:24.18 ID:PEauxm/8

10割蕎麦だー

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 20:33:02.60 ID:99vaMz6B

来年も痩せるぞー！

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 21:01:35.41 ID:JeFK8zlT

ってか年跨ぎのダイエット計画とかタイミング悪過ぎだろｗ
年内で痩せ終えるか年明けてから始めればいいのに…
クリスマスやら忘年会やら年末年始のイベント系やらでどんだけダイエットの邪魔されんだよｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 21:12:32.63 ID:99vaMz6B

この時期に気を抜きたくないから。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:17:03.89 ID:5rHDtIKl

10割蕎麦温めて食べようとして二度ゆでボロボロ

979 ：【大吉】：2014/01/01(水) 01:54:02.28 ID:okr9552s

過激最高

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 12:01:46.02 ID:OtVhLYwA

断食ダイエット中に筋トレしても意味ないかな？
豆腐を軽く食べるようにすれば効果出る？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 13:28:12.80 ID:pCjk0yPy

筋肉は増えないけど若干は落ち難くなるんでね
プロテインでも飲んどけば？

982 ：【1939円】【大吉】：2014/01/01(水) 14:52:41.59 ID:ZoMX0LX/

ささみ、重ければツナ缶とか？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 18:25:10.93 ID:b4gPuOGM

ダイエット男爵がきたよ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 20:26:09.42 ID:8rLP9hXR

健康気にしないお前らならクレンブテロールくらいは使ってるだろ？
俺はヘタレだからクレン、M1-D、プレグネノロン、FORMA-Dくらいしか使ってないわ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:16:17.07 ID:3WUeB7fh

ウ板で苛められて流れてきたのか？
筋肥大のキチガイオッパイ種無しマッチョは板違いだから帰れよ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:46:43.02 ID:46ZpC1WT

一日700くらいで、職場までは徒歩（片道30分）
スクワットと腹筋、週に２日くらいはジョギング。
という生活を３か月送ったけど8キロ減だわ。余計な物食べなくなったから食費も抑えられてる。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 08:27:11.23 ID:zYDmH4M2

159cm44kg
20日まで水分だけ摂るようにして
どれくらい落ちるか実験してみよう。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 13:11:34.58 ID:oK12NenI

12/29から水と麦茶のみの断食開始
スタート時の体重は64.8kg、身長は167cmの女
断食5日目今朝体重測定をしたら59.9kgだった

目標は53kgだから頑張る
痩せていくのが楽しすぎて辞めようと思わなくなってきた

989 ：sage：2014/01/02(木) 15:51:58.91 ID:oBeYfP/L

俺も学生時代の夏休みに食料現地調達で川原に１ヶ月ほど住んでたが
結果13kgぐらい痩せた

バッタの醤油焼きおすすめ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 21:20:37.67 ID:6AIJeimA

>>988
断食ってどうするの？

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 21:32:05.04 ID:RY6aOuf1

>>990コイツはアスペ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:05:45.78 ID:LeQjE7pF

ここにいる人で運動してる人、
何をどれくらいやってる？
そして食生活はどんな感じ？

私いままで断食みたいな食制限ばかりでダイエットしてきたんだけど
いろいろ思う所あって、これからは運動もやろうと思うんだ。

過激やってる人の食と運動のバランスというか
実際の例を参考にさせてもらいたい。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:13:00.07 ID:LeQjE7pF

それはそうと次スレ立てといたよ

不健康で過激なダイエット－76【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1388671865/

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:16:05.95 ID:/wLgJtRk

>>993
たってなかったんだな
乙です

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 06:24:55.61 ID:b2vNU9iv

>>990
988です。
一日水か麦茶を飲むだけです。
計画は断食を10日間くらいして回復食を20日してリバウンドを防ぐことができたらいいなと思っています。
あとはウォーキングを一時間くらいしていますよ。

>>993
乙です

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 10:52:15.62 ID:s0GBiRHY

>>993
乙です

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 11:03:49.34 ID:0qX1vFoe

オナニーでかなり痩せる

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 12:50:16.69 ID:saSodeSH

>>992
過激してるなら有酸素運動は別に必要ないけど筋肉量維持のために筋トレはしてる