断食スレ part3
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:05:14.87 ID:TthbXcvz
・断食初心者やプチ断食から、本格的な断食をやる人だれでも参加可能
・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食 療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索
・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい
・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食 療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索
・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:09:48.73 ID:IqRsMBOd
>>1
乙ｗ
乙ｗ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:12:04.08 ID:RpgAlyZe
1乙
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 09:31:25.61 ID:U7jC5HxU
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 04:07:29.21 ID:GNIRixco
1乙
土日で400キロカロ以内にして月曜日からスタートしてみたい
400は夏の残りのプロテインダイエットを使用する予定
今まで二日酔いゆえのプチ断食はあったものの、計画を立ててというのは初めてです
体重よりも健康目的
浮腫みとり、便秘解消、内臓休める、満腹感覚のリセット
これらの副効果でダイエットに繋がればなという気持ち
様子見ながらやってみます
後ほどスペック書き込みます
土日で400キロカロ以内にして月曜日からスタートしてみたい
400は夏の残りのプロテインダイエットを使用する予定
今まで二日酔いゆえのプチ断食はあったものの、計画を立ててというのは初めてです
体重よりも健康目的
浮腫みとり、便秘解消、内臓休める、満腹感覚のリセット
これらの副効果でダイエットに繋がればなという気持ち
様子見ながらやってみます
後ほどスペック書き込みます
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:51:03.80 ID:nK4SUCsk
昨日ジャンクフードやお菓子たべちゃったので
デトックス効果期待して今日から3日間水分のみの完全断食します。
今日は低脂肪牛乳入りのコーヒーのんでしまったので4日の15時から6日の15時までです。
ちなみに3日だけだし準備の食事？はしてません…
デトックス効果期待して今日から3日間水分のみの完全断食します。
今日は低脂肪牛乳入りのコーヒーのんでしまったので4日の15時から6日の15時までです。
ちなみに3日だけだし準備の食事？はしてません…
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:42:48.91 ID:WwVzr1Vh
ここに書き込むことで
戒めとしたい
戒めとしたい
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 17:51:07.37 ID:XccCHDgl
１１月６日１８時スタートするっす（＾へ＾）ﾉ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 22:32:33.18 ID:6iRxXFTI
断食７日目です
５日目からうんこが出なくなりました
腸に残っていた汚い滞留便も無くなったようです
口にしているのは
水、コーヒー(ゴールドブレンド)、麒麟１３５ml、オルニチン、DHA＆EPA、にんにく卵黄、えがおのブルベリー
薬(アモキサンカプセル、バルデケンR、アロピルノール、ジェイゾロフト)
睡眠薬(ロヒプノール、グッドミン、ハルシオン、クエチアピン、マイスリー、ルネスタ、フルニトラゼパム、エスタゾラム)
という感じです
布団から起き上がる時に立ちくらみが凄いです
５日目からうんこが出なくなりました
腸に残っていた汚い滞留便も無くなったようです
口にしているのは
水、コーヒー(ゴールドブレンド)、麒麟１３５ml、オルニチン、DHA＆EPA、にんにく卵黄、えがおのブルベリー
薬(アモキサンカプセル、バルデケンR、アロピルノール、ジェイゾロフト)
睡眠薬(ロヒプノール、グッドミン、ハルシオン、クエチアピン、マイスリー、ルネスタ、フルニトラゼパム、エスタゾラム)
という感じです
布団から起き上がる時に立ちくらみが凄いです
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 12:30:59.93 ID:fh/hDXxO
断食８日目です
口にしているのは
水、コーヒー(ゴールドブレンド)、麒麟１３５ml、DHA＆EPA、にんにく卵黄、えがおのブルベリー
薬(アモキサンカプセル、バルデケンR、アロピルノール、ジェイゾロフト)
睡眠薬(ロヒプノール、グッドミン、ハルシオン、クエチアピン、マイスリー、ルネスタ、フルニトラゼパム、エスタゾラム)
という感じです
オルニチンがついに無くなりました
口にしているのは
水、コーヒー(ゴールドブレンド)、麒麟１３５ml、DHA＆EPA、にんにく卵黄、えがおのブルベリー
薬(アモキサンカプセル、バルデケンR、アロピルノール、ジェイゾロフト)
睡眠薬(ロヒプノール、グッドミン、ハルシオン、クエチアピン、マイスリー、ルネスタ、フルニトラゼパム、エスタゾラム)
という感じです
オルニチンがついに無くなりました
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 16:33:40.23 ID:SDJHvqN3
>>11
コーヒーはやめた方が、、、
コーヒーはやめた方が、、、
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 05:45:46.99 ID:L/uKBbgv
肝臓腎臓逝かれそうｗ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 13:11:46.71 ID:XjURjy9e
レスありがとうございます
今日で断食９日目です
>>12
コーヒーはやめた方がよろしいので御座いましょうか？
しかし、私の唯一の楽しみなのです・・・
>>13
肝臓は既に逝かれてます
原因はアルコール＆薬の大量服薬によるものだそうです
小姓、何故断食を始めたのかと申しますと
最初は滞留便を完全に排出し胃から腸まで体を綺麗にしようと思ったからです
一度始めたら意地になりまして
死ぬまで食べぬと誓いました
今日で断食９日目です
>>12
コーヒーはやめた方がよろしいので御座いましょうか？
しかし、私の唯一の楽しみなのです・・・
>>13
肝臓は既に逝かれてます
原因はアルコール＆薬の大量服薬によるものだそうです
小姓、何故断食を始めたのかと申しますと
最初は滞留便を完全に排出し胃から腸まで体を綺麗にしようと思ったからです
一度始めたら意地になりまして
死ぬまで食べぬと誓いました
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 17:15:12.51 ID:nF6FmRbh
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:46:52.48 ID:aDXrxeEf
その通りだけど、
>>10-11のような内容では、良くなるものも良くならなそう。
>>10-11のような内容では、良くなるものも良くならなそう。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:48:33.94 ID:/Qf5AIGU
どうみても胃腸が休めるメニューじゃないぞｗ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:21:14.70 ID:xNwAQN0I
断食って水以外だめじゃなかったっけ？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 23:36:28.00 ID:MjvZoHe7
ジュースとかは制限なかったはず。
断食道場や断食の本でも、固形物を食べないでリセットとかそんな感じ。
ヨーグルトも良いとか書いてある本もあったよ。
断食道場や断食の本でも、固形物を食べないでリセットとかそんな感じ。
ヨーグルトも良いとか書いてある本もあったよ。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 06:55:55.51 ID:SsNKHQQ/
水飲みの本断食から、酵素飲料や、青汁、ヨーグルト、豆腐、プロテイン飲料のみなどのプチ断食まである。
どれもよく調べてきちんとやらないと、かえって身体を壊す。
カフェイン、アルコールはもってのほか。
どれもよく調べてきちんとやらないと、かえって身体を壊す。
カフェイン、アルコールはもってのほか。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 16:08:40.05 ID:RGoVotRl
断食道場でカフェイン入ってる紅茶出してる医者もいるから何とも言えない。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 23:24:46.67 ID:xbtX3SIU
それは医師がついているから可能なことでしょ。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 00:33:45.09 ID:IJYZOS6L
その医者が本でもすすめてるけど。
断食に生姜紅茶四杯ぐらい飲むようにとか。
断食に生姜紅茶四杯ぐらい飲むようにとか。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 05:55:51.06 ID:vQ1UuZN7
おはようございます
昨日、心療内科の通院の帰りに断食１１目にしてついに食料を摂取してしまいました・・・
食べたのはすき家の並牛丼＋サラダセット＝３８０円
サラダはともかく、肉を食べてしまった事に罪の意識でいっぱいです
最初はサラダだけ食べようと思ったんです
店員にサラダだけ頼めますかと聞いたら、牛丼のセットでないと駄目だと言われ
致し方なく・・・
根性なしで御免なさい
昨日、心療内科の通院の帰りに断食１１目にしてついに食料を摂取してしまいました・・・
食べたのはすき家の並牛丼＋サラダセット＝３８０円
サラダはともかく、肉を食べてしまった事に罪の意識でいっぱいです
最初はサラダだけ食べようと思ったんです
店員にサラダだけ頼めますかと聞いたら、牛丼のセットでないと駄目だと言われ
致し方なく・・・
根性なしで御免なさい
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 10:55:47.30 ID:/H0YEkvU
肉はいいけど米がやばそう
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:22:42.34 ID:gETYsOrA
断食1日目。
朝の体重56.2kg。
口に入れたものは白湯。
夜にジムに行く予定。
朝の体重56.2kg。
口に入れたものは白湯。
夜にジムに行く予定。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 19:01:48.04 ID:Osr6osr6
目に見えて腹がヤバいことになってきたので朝食だけ食べる一日一食生活始めた
今日で3日目だけど辛すぎる
でもあれだけくさかった息が無臭になって気分がいい
今日で3日目だけど辛すぎる
でもあれだけくさかった息が無臭になって気分がいい
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 21:59:26.10 ID:4mKkRt9/
最近太ったので 今日から始めます
現在44.8キロ
目標42.0キロ
もともと低血糖気味？なのと
とりあえず体重さえ減れば良いので
飴は舐めても良いことにします
今日口にしたもの
飴、烏龍茶、ホット麦茶、水
続くかな
現在44.8キロ
目標42.0キロ
もともと低血糖気味？なのと
とりあえず体重さえ減れば良いので
飴は舐めても良いことにします
今日口にしたもの
飴、烏龍茶、ホット麦茶、水
続くかな
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:36:05.48 ID:i5piaLAx
本日１７時からスタート。
３日間がんばろう
３日間がんばろう
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:21:29.99 ID:Jo3Cod9c
>>28
3kg程度なら一瞬だと思う
3kg程度なら一瞬だと思う
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 07:22:50.04 ID:y837pD1a
断食２日目。
朝の体重55.2kg(-1.0kg)
目標は53kg(残り2.2kg)
今日もお茶と白湯で過ごす予定。
ウォーキング1時間＋ジム2時間を予定しています。
朝の体重55.2kg(-1.0kg)
目標は53kg(残り2.2kg)
今日もお茶と白湯で過ごす予定。
ウォーキング1時間＋ジム2時間を予定しています。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 07:50:25.38 ID:F18voBlB
断食3日目
1日目72.5kg
今日69.8kg
|ω･`)胃が痛い
1日目72.5kg
今日69.8kg
|ω･`)胃が痛い
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 07:57:18.79 ID:fND0UGWU
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:09:35.58 ID:CGqkM4Ux
全然死にたいオーラが伝わってこないな
だべってばかりで結局みんな死ぬ気ないんだね
将来は絶望しかないと分かっているのに
薬物ってのは具体的に
ロヒプノール、グッドミン、ハルシオン、クエチアピン、マイスリー、ルネスタ、フルニトラゼパム、エスタゾラム
当たりを揃えらいいと思う
これらを飲んでも意識不明になるだけで死ねるわけではないが
首に縄かけて突っ立ってればそのうちガクンと死ねるよ
その際意識はなく死の恐怖もない
だべってばかりで結局みんな死ぬ気ないんだね
将来は絶望しかないと分かっているのに
薬物ってのは具体的に
ロヒプノール、グッドミン、ハルシオン、クエチアピン、マイスリー、ルネスタ、フルニトラゼパム、エスタゾラム
当たりを揃えらいいと思う
これらを飲んでも意識不明になるだけで死ねるわけではないが
首に縄かけて突っ立ってればそのうちガクンと死ねるよ
その際意識はなく死の恐怖もない
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:57:36.38 ID:JSKzoLq4
断食3日目。
朝の体重54.4(-0.8kg)
目標は53kg(残り1.4kg)
朝に飲むヨーグルトを飲んだ。
あとは具無しの味噌汁でも飲もうかと。
>>33
サプリとか飲んでないな。
やはり飲んだ方がいいか。
朝の体重54.4(-0.8kg)
目標は53kg(残り1.4kg)
朝に飲むヨーグルトを飲んだ。
あとは具無しの味噌汁でも飲もうかと。
>>33
サプリとか飲んでないな。
やはり飲んだ方がいいか。
昨日書き込んだつもりが書き込めてなかった
昨日(2日目)
夜44.1キロ
昨日口にした物
麦茶、ホット緑茶、水、ココア、飴
紙コップのホットココアを突然渡され断れなかった…
まぁ少量なのでまだ良かった
今朝(3日目)
43.0キロ
排便後とはいえ、減りすぎでびっくり
昨日(2日目)
夜44.1キロ
昨日口にした物
麦茶、ホット緑茶、水、ココア、飴
紙コップのホットココアを突然渡され断れなかった…
まぁ少量なのでまだ良かった
今朝(3日目)
43.0キロ
排便後とはいえ、減りすぎでびっくり
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:23:02.53 ID:NmWa4m45
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:27:39.48 ID:NmWa4m45
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:21:01.54 ID:cgJobkER
>>37
精神を病んでるもので・・・
いくつもの精神病院と心療内科を掛け持ちして薬だけは山ほどあるのです
今日うんこが出ました
すき家に行ってしまったことを後悔しています
また汚れた存在になってしまった・・・
精神を病んでるもので・・・
いくつもの精神病院と心療内科を掛け持ちして薬だけは山ほどあるのです
今日うんこが出ました
すき家に行ってしまったことを後悔しています
また汚れた存在になってしまった・・・
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:43:27.38 ID:OR59BSbF
貧血の人って断食まずいかな？
サプリとれば大丈夫？
サプリとれば大丈夫？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:54:13.51 ID:b0bSTyXB
>>40
普通に飯食ってて貧血なんだから食わなきゃどうなるか推して知るべしだろ
普通に飯食ってて貧血なんだから食わなきゃどうなるか推して知るべしだろ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:33:01.18 ID:NmWa4m45
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:02:38.68 ID:8tIGeWyU
なんで貧血なのかもわかってないみたいなのにヤバイに決まってるよね
俺も低血圧の貧血気味になってきてたから鉄分を摂るようになったらマシになった
俺も低血圧の貧血気味になってきてたから鉄分を摂るようになったらマシになった
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:17:31.20 ID:WIOBdGdY
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:28:41.43 ID:8tIGeWyU
>>44
断食じゃなくて高たんぱくのカロリー制限から始めなよ
断食じゃなくて高たんぱくのカロリー制限から始めなよ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:10:19.49 ID:ygVS51Y/
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:19:28.85 ID:u6tHsixY
断食4日目。
朝の体重54.0(-0.4kg)
目標は53kg(残り1.0kg)
今日から回復食にはいろうかと。
朝の体重54.0(-0.4kg)
目標は53kg(残り1.0kg)
今日から回復食にはいろうかと。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:40:38.89 ID:Tit6Evqm
先程麒麟１３５ml６缶セットを買いにスーパーに行きましたら
出来立てカツサンドを売っておりました
小姓、誘惑に勝てず購入してしまいました
おまけにもずく酢まで購入してしまいました
罪悪感でいっぱいです
出来立てカツサンドを売っておりました
小姓、誘惑に勝てず購入してしまいました
おまけにもずく酢まで購入してしまいました
罪悪感でいっぱいです
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:12:37.11 ID:jn6vkCuW
>>43
小松菜がいいよ。
小松菜がいいよ。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 23:54:08.14 ID:0pf6MXZK
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:43:52.34 ID:D+dk5ecz
>>50
体を大切にね。
体を大切にね。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 18:28:40.09 ID:3zefOgbJ
飲み物オッケーでやってるけど体重がなかなか減らない
１日何グラム減ったら成功なの？
１日何グラム減ったら成功なの？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:37:02.53 ID:p4mrvOEc
断食5日目(回復食2日目)
朝の体重53.7kg(-0.3kg)
目標は53kg(残り0.7kg)
昨日から回復食に入った。
今週中に目標達成になるか。
朝の体重53.7kg(-0.3kg)
目標は53kg(残り0.7kg)
昨日から回復食に入った。
今週中に目標達成になるか。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 00:36:18.71 ID:x8LsvIl+
来週月曜から２週間の予定で始める
今週は助走期間＆カフェイン断ち
今週は助走期間＆カフェイン断ち
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 02:30:20.33 ID:11LFYbXc
皆さんは自殺願望があって断食しているわけではないんですか？
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:32:05.27 ID:cZYz8tHY
カフェインてダメなのか、がぶ飲みしてたわ
デブりすぎて服が入らなくなってきたから断食しよう明日から
デブりすぎて服が入らなくなってきたから断食しよう明日から
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 14:13:54.37 ID:LDXTfTzM
>>56
今日これからやるくらいの覚悟の方がいいと思う
今日これからやるくらいの覚悟の方がいいと思う
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 23:52:24.48 ID:Mjh/5ewD
断食6日目(回復食3日目)
体重53.0kg
目標達成したし回復食期間も終了なんで
普通の食生活に戻るわ
おかゆ食いたいな
体重53.0kg
目標達成したし回復食期間も終了なんで
普通の食生活に戻るわ
おかゆ食いたいな
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:05:29.67 ID:z3n3vCVc
ノンカフェインのお茶ってどうなの？
あったかいルイボスティーなら飲んでも大丈夫かな。
あったかいルイボスティーなら飲んでも大丈夫かな。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 16:17:37.21 ID:eqMmAQNw
ジューサーが届いたら生姜紅茶と人参リンゴジュースでやるつもり。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 16:31:25.51 ID:uXArX6bj
イソアワモチを強引に食べさせられました
罪悪感でいっぱいです
さらにヒトデの卵を食べさせられました
もう死ぬしかありません
罪悪感でいっぱいです
さらにヒトデの卵を食べさせられました
もう死ぬしかありません
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 16:37:15.61 ID:uXArX6bj
さらにアメフラシの刺身を食べさせられました
もはやザ・ガマンの世界です
もはやザ・ガマンの世界です
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 04:27:57.82 ID:I59yCkhx
自分も挑戦してみたいと思います。質問なのですが断食中に空腹で腹鳴りしたりしませんか？皆さんは日常生活に影響はありませんか？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 15:52:06.24 ID:yeIS4NIq
自分はお腹もなるし、完璧な断食は仕事に支障が出るから日中500kcalくらいの昼食を摂ってるよ～。
あとはお茶などでやりくりしてます
あとはお茶などでやりくりしてます
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:30:49.04 ID:wpTrNkFZ
ここで断食する人って目的は何なの？
1.痩せる為 2.健康法 3.宗教思想信条 4.拒食症の自己満足
始めは1や2の為と言いながら、>>1とか実は4なんじゃないか？
もしも3だったら外野がとやかく言えるもんじゃないけどさ
1.痩せる為 2.健康法 3.宗教思想信条 4.拒食症の自己満足
始めは1や2の為と言いながら、>>1とか実は4なんじゃないか？
もしも3だったら外野がとやかく言えるもんじゃないけどさ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 16:35:01.13 ID:wHQE2W/W
1以外の奴とお前は一回この板の看板みてこいよ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 16:53:44.99 ID:1rNC2ixe
私は痩せるためと健康法としての断食だな。
断食したお蔭で血液検査でコレステロールが下がってたよ。
断食したお蔭で血液検査でコレステロールが下がってたよ。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 19:54:28.87 ID:vB1DAjO6
断食っていうのは固形物を食べないってことでいいんですか？
プロテインを水に溶かして飲むとかそういうのはダメ？
プロテインを水に溶かして飲むとかそういうのはダメ？
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:30:39.20 ID:Iu8jwxl+
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 22:45:49.70 ID:d77PXKfa
いや、私はめかぶ以外認めないけどね
めかぶは体にいいからね
めかぶは体にいいからね
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 01:28:21.77 ID:vCZWp/sG
イスラム教徒の断食は宗教的なものだし全然違うだろ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 05:44:54.64 ID:bqjYl7JM
11/15から24日まで10日間水だけの断食した。
で、昨日から回復食食ってるわけだが、この回復食期間の方が忍耐いるな。
どうしても食べ過ぎる。まだお粥と味噌汁、ヨーグルトだけだが、一日4食食ってしまったわ。
参考になるかわからんが、断食中に飲む水は「がぶ飲み」より「ちびちびこまめに」が良いと思った。
おれはがぶ飲みしてたから胃がそれほど小さくなってないようで、だから回復食をたくさん食べれちゃう
と自己診断してる。
おまいらがんばれな
で、昨日から回復食食ってるわけだが、この回復食期間の方が忍耐いるな。
どうしても食べ過ぎる。まだお粥と味噌汁、ヨーグルトだけだが、一日4食食ってしまったわ。
参考になるかわからんが、断食中に飲む水は「がぶ飲み」より「ちびちびこまめに」が良いと思った。
おれはがぶ飲みしてたから胃がそれほど小さくなってないようで、だから回復食をたくさん食べれちゃう
と自己診断してる。
おまいらがんばれな
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 08:16:31.17 ID:Sp7L1JN5
協和発酵バイオのオルニチン
毎日続ける青魚生活DHA&EPA
めかぶ
麒麟１３５ml＋強睡眠導入剤複合型
人間はこれ以上の摂取は必要ありません
毎日続ける青魚生活DHA&EPA
めかぶ
麒麟１３５ml＋強睡眠導入剤複合型
人間はこれ以上の摂取は必要ありません
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 08:08:10.76 ID:IZqb3NrL
なんか頭痛するから塩舐めた
ましになる？
ましになる？
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 19:08:39.86 ID:GjL8x/vN
いえ、舐めるならアローゼンと言う薬にしてください
滞留便が一気に出ます
滞留便が一気に出ます
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/30(土) 18:51:54.69 ID:tU2Oe9Sw
オウムの修行は３日断食から始まります
４日目に麻原彰晃本人が
コンビニ弁当やらおにぎりやらスイーツやら山のように持って現れ
信者は神と崇めるそうです
４日目に麻原彰晃本人が
コンビニ弁当やらおにぎりやらスイーツやら山のように持って現れ
信者は神と崇めるそうです
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 14:57:04.89 ID:foFkWwSN
野菜ジュースを飲む断食はプチだよね？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 15:43:59.75 ID:I4DWevHv
水以外を口にする場合はプチ断食。
そう考えると、プチ断食の範囲は広いねｗ
そう考えると、プチ断食の範囲は広いねｗ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/01(日) 16:42:10.90 ID:2Wnose01
プチと言う流行言葉は問題ですな
やるなら徹底的にやるべきです
最低３日は水＋アローゼン＋ラキソベロンで腸の滞留便を出して綺麗にしないと
やるなら徹底的にやるべきです
最低３日は水＋アローゼン＋ラキソベロンで腸の滞留便を出して綺麗にしないと
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 17:23:19.82 ID:cl267Ro3
>>76
断食開けに胃腸を壊しそうだ
断食開けに胃腸を壊しそうだ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 21:45:30.08 ID:cavlFJZf
ダイエット兼腸の調子を良くするために断食します！
今月末までに2kg減量頑張るぞー！
今月末までに2kg減量頑張るぞー！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 08:05:35.05 ID:WW8xKMqt
あと28時間で念願の100時間断食達成！！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 11:00:04.55 ID:cg68DLEJ
>>79
薬は不要
薬は不要
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 16:03:15.29 ID:nPsBaT3q
断食後の回復食期間を終了するまで気を抜くなよｗ
10日間の断食をクリアした途端に気が緩んで、回復食食い過ぎお菓子食い過ぎで
ちと自己嫌悪に陥ってるオレからのよけーなおせっかいな
10日間の断食をクリアした途端に気が緩んで、回復食食い過ぎお菓子食い過ぎで
ちと自己嫌悪に陥ってるオレからのよけーなおせっかいな
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 18:02:59.05 ID:MZshJn5T
すまし汁一週間Ｘ二回で75kg→62kg
三十年前の体重だ。。。
三十年前の体重だ。。。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 20:50:00.03 ID:Vyyfvw6e
>>85 おめ うらやましい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 02:30:24.50 ID:7Z6SXGdk
どか食いが原因で太った。今日から固形物食べないぞ！
意志が弱いのでここで宣言。
目標としては5kg減したい
意志が弱いのでここで宣言。
目標としては5kg減したい
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 02:44:59.65 ID:ftkele2m
今日から断食始めました。
１日続いてるので書き込み。
口にしたのは水と彼の精液のみ。
運動も兼ねてるし、明日も頑張ります。
１日続いてるので書き込み。
口にしたのは水と彼の精液のみ。
運動も兼ねてるし、明日も頑張ります。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 10:03:05.50 ID:sZBCqgs4
きゅうりでプチ断食の方がいいじゃない。
きゅうりは９６％が水で、１００ｇ当たり１４Kcalしかない。
きゅうりは９６％が水で、１００ｇ当たり１４Kcalしかない。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/05(木) 17:26:38.62 ID:1248V0pz
チンポミルクとかきもいわー
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 07:02:56.86 ID:MAYvrKs3
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 14:57:31.52 ID:N4b7m63Y
断食金曜から初めて3日目だけど
今朝体重はかったら500㌘しか減ってなかった
これから減る量も減っていくしかないのでしょうか？
今朝体重はかったら500㌘しか減ってなかった
これから減る量も減っていくしかないのでしょうか？
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:29:50.37 ID:Tie3zbCn
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 16:55:36.50 ID:N4b7m63Y
デブではないと思います
もとの体重が44㎏で3日の旅行で47㎏まで増えたので断食しました。
昨日は1,4㎏落ちて、まだ45㎏あります。なのに今日になってあまり減ってなかったのでショックです
もとの体重が44㎏で3日の旅行で47㎏まで増えたので断食しました。
昨日は1,4㎏落ちて、まだ45㎏あります。なのに今日になってあまり減ってなかったのでショックです
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:08:37.13 ID:Tie3zbCn
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:40:20.25 ID:RHjm1nlL
その44キロが、既に水分がない状態だったりしないか？
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:47:50.32 ID:MERFaCH7
炭水化物を断つと筋肉量が毎日減って行く
体組成計で分かった 糖新生って怖いな
体組成計で分かった 糖新生って怖いな
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 18:52:33.75 ID:wxNrYfbq
それは同時にタンパク質も絶ってるからだろ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 20:06:12.17 ID:wTm9iAeF
>>98
プロテイン100g摂ってるが
プロテイン100g摂ってるが
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/09(月) 21:43:51.68 ID:tqkWjHJz
おまえら無理しすぎて拒食症になるなよ。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 05:53:46.30 ID:1Gvmhx6p
この板にいるような連中は基本予備軍じゃね
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 13:26:59.50 ID:yvOM3aSa
今日からにんじんリンゴジュースと生姜紅茶のメニューやります。
157cm58.15kg
157cm58.15kg
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 15:00:52.64 ID:5HsM2WLr
156.0cm 57.9kg(断食前) 女
昨日から6日間水だけの断食
今朝は57.3
日曜まで予定があって普段の量食べてたから我慢できるか心配
昨日から6日間水だけの断食
今朝は57.3
日曜まで予定があって普段の量食べてたから我慢できるか心配
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 03:48:23.67 ID:nVa6mgo8
一週間経過。
野菜ジュースとかは飲んでます。
彼とのセックス中に目眩。。。
バックや彼の上に乗ったりは難しいので正常位で。
もちろんフェラと、セックス後の掃除では精液飲んでます。
体重は45→42kg
野菜ジュースとかは飲んでます。
彼とのセックス中に目眩。。。
バックや彼の上に乗ったりは難しいので正常位で。
もちろんフェラと、セックス後の掃除では精液飲んでます。
体重は45→42kg
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 09:14:53.26 ID:o+Qps2Pp
今から１５時間断食します
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:29:50.15 ID:nNuts13d
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:49:04.30 ID:xmbXt3q7
>>105
15時間くらい書き込まんでも断食しーやー
15時間くらい書き込まんでも断食しーやー
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/13(金) 12:34:25.93 ID:uGz9CZOj
サプリメント(青汁)とポカリくらいなら大丈夫でしょうか？
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 03:56:35.38 ID:TMu0XqbZ
ヤバイヤバイ
最近食べて吐いてしまう
もう吐きたくないよ
意思が弱すぎる
明日は絶対何も食べないよ断食する
それから食生活見直して吐くのやめるんだ
最近食べて吐いてしまう
もう吐きたくないよ
意思が弱すぎる
明日は絶対何も食べないよ断食する
それから食生活見直して吐くのやめるんだ
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 04:17:53.45 ID:fFqrErXj
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 22:14:47.81 ID:D3XBWbTj
どう見ても拒食症、安全面で一番断食しちゃいけない人
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 03:27:15.47 ID:itjQalJP
断食は失敗したけど
500カロリーぐらいで吐かずにすんだよ
>>110
ありがとう
明日は林檎と小松菜とバナナのスムージーだけでプチ断食してみようと思うんだけど…プチ断食もこのスレで大丈夫だよね？
でもフルーツにもたくさん糖質含まれてるみたいだね、糖質制限って難しいね
500カロリーぐらいで吐かずにすんだよ
>>110
ありがとう
明日は林檎と小松菜とバナナのスムージーだけでプチ断食してみようと思うんだけど…プチ断食もこのスレで大丈夫だよね？
でもフルーツにもたくさん糖質含まれてるみたいだね、糖質制限って難しいね
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 03:59:25.86 ID:tNXQjLgy
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 10:55:15.83 ID:UdGqttSq
なぬっ 糖質制限と断食を併用しようっと
良いこと、知ったぜ～
良いこと、知ったぜ～
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 01:06:12.38 ID:FumYlbJh
朝食のみのプチ断食して3日経過
朝食は白菜と大根とささみと卵を茹でて塩入れた物
明日から5日間は完全断食にしてみる
朝食は白菜と大根とささみと卵を茹でて塩入れた物
明日から5日間は完全断食にしてみる
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 06:57:21.76 ID:F+ssFGKe
パンってすごいカロリー高いよな
おにぎり並でびっくりした
おにぎり並でびっくりした
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 09:22:58.38 ID:cO3ebStp
>>116
小さい菓子パンでも一個500kcal位あるもんねｗ
小さい菓子パンでも一個500kcal位あるもんねｗ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 09:29:25.54 ID:YGo2Z9+W
30時間断食２回目
断食後は卵豆腐と味噌汁にして、その後も小食にしよう
断食中より断食後がだいじと自分に言い聞かせる
断食後は卵豆腐と味噌汁にして、その後も小食にしよう
断食中より断食後がだいじと自分に言い聞かせる
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 06:35:02.19 ID:fTFiabbG
一日の断食に効果はあるのだろうか
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/21(土) 06:49:18.98 ID:sKXAQygI
セックスのシーズンに備えて今日から３日間断食するぞ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 22:09:46.23 ID:lOK7iELj
>>119
昨日から一日一食（晩豆腐 キノコ汁）今日二食（昼ソーメン 晩昨日と同じ）
飲み物も５００ｍ内でやったら今日の夕方ぐらいに大量の便でたよ
硬いのでケツが死ぬほど苦痛だったがｗ
水分は多めに取ったほうが良いと思う
個人的には効果はあるのでは？
昨日から一日一食（晩豆腐 キノコ汁）今日二食（昼ソーメン 晩昨日と同じ）
飲み物も５００ｍ内でやったら今日の夕方ぐらいに大量の便でたよ
硬いのでケツが死ぬほど苦痛だったがｗ
水分は多めに取ったほうが良いと思う
個人的には効果はあるのでは？
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 12:34:38.57 ID:LPCJvZS/
３日断食するとどれぐらい体重減るの？
うんこと水分抜きで実質１kgぐらい？
うんこと水分抜きで実質１kgぐらい？
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 01:01:21.83 ID:cl4j5fPd
2日飯食わなかったら3キロ減った～というまとめを見て断食のこと思い出した
今日から断食します
ぐーたらで4キロ太ったので
あとお金ないし
今160/57なので徐々に52くらいにしたいな
〒のバイトもあるしちょうどいいわ
とりあえず3日間くらいで
飲み物は水とポカリにする
今日から断食します
ぐーたらで4キロ太ったので
あとお金ないし
今160/57なので徐々に52くらいにしたいな
〒のバイトもあるしちょうどいいわ
とりあえず3日間くらいで
飲み物は水とポカリにする
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 03:43:01.59 ID:OEBngF1z
エッ
ポカリ？
ダイエットについてもうちょっと知識つけたほうがいいよ。
ポカリ？
ダイエットについてもうちょっと知識つけたほうがいいよ。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 04:36:55.10 ID:cl4j5fPd
ポカリって飲む点滴って言うほどだし人工甘味料バリバリのアクエリと比べると遥かに良いと思うけど
それに水と同じ感覚でガブガブ飲むわけじゃないよ、食事の代わり
以前ポカリ断食の経験があるから自分には合ってる
どこが悪いのか教えてよ
それに水と同じ感覚でガブガブ飲むわけじゃないよ、食事の代わり
以前ポカリ断食の経験があるから自分には合ってる
どこが悪いのか教えてよ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 08:21:19.48 ID:H/mNK/Zu
一昨日75kgで今日73k
この時期は断食つらいな、正月もあるし
この時期は断食つらいな、正月もあるし
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 23:52:01.68 ID:iV/rSeZi
俺朝昼まったく食わない生活5年ぐらい続けてるがこれプチ断食って言うのかｗ
俺の中でのプチ断食は1日何にも食わないとかそんなイメージだったわ、全然辛くないしなぁ
俺の中でのプチ断食は1日何にも食わないとかそんなイメージだったわ、全然辛くないしなぁ
128 ：１２８：2013/12/28(土) 02:34:00.74 ID:mATHYcVS
今から４日間水のみ断食始めます。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 03:40:48.22 ID:QsxBTXM9
>>127
ガリガリ？その生活ならガリガリのはず。
ガリガリ？その生活ならガリガリのはず。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:32:37.48 ID:8KJr6iC1
チーズをドカンといれたボロネーゼスパゲティや
ハムやらベーコンやら食いたいよう食いたいよ
ハムやらベーコンやら食いたいよう食いたいよ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 16:06:01.30 ID:3Pdqgni2
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 18:48:18.64 ID:/jMiao8v
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 19:02:19.88 ID:6bc0Hsnr
>>127
2食ぬいて、1食をドカ食いしているなら断食とはいえないかも。
2食ぬいて、1食をドカ食いしているなら断食とはいえないかも。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 19:44:56.03 ID:5s6L0+V4
ポカリはあかん
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 20:09:28.21 ID:J5INqC9p
なんで？
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 20:25:45.78 ID:/jMiao8v
ポカリみたいな糖分たっぷり高カロ飲料飲むならそのカロリー分ササミ食った方が断然ましだね。血糖値もあがって空腹感じるだろうしそもそもダイエットにポカリなんてありえない
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 20:44:57.18 ID:J5INqC9p
ポカリのカロリーなんてたかが知れてるしどんだけガブガブ飲むつもりなのか
んなこと言ったらフルーツだってだめじゃん
ビタミンミネラルが含まれてて栄養補給が十分にできるし断食にはもってこいだと思うけど
単にタンパク質の塊のササミだけを一日の栄養源にすんの？それこそ偏りすぎてリバウンドするだろ
…ここ断食スレだよね？
んなこと言ったらフルーツだってだめじゃん
ビタミンミネラルが含まれてて栄養補給が十分にできるし断食にはもってこいだと思うけど
単にタンパク質の塊のササミだけを一日の栄養源にすんの？それこそ偏りすぎてリバウンドするだろ
…ここ断食スレだよね？
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 22:27:03.64 ID:zRIu0oOc
ポカリでも飲んで落ち着けよ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 01:18:36.64 ID:G8vW58G4
ダイエットにも断食にもポカリは、向いてないってもう教えてもらったうえで執着するなら飲んどけよ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 03:05:01.80 ID:cZEFhBiO
断食しても糖質取ってたらあんまり効果無くなるよ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 01:02:33.27 ID:xctO8j+L
ポカリ断食約4日間で57→54キロになった
空腹で眠気がこなくてなかなか寝付けないのが辛いな
すっきり
空腹で眠気がこなくてなかなか寝付けないのが辛いな
すっきり
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 01:04:44.14 ID:xctO8j+L
プチ/ゆる断食だったかも
スレチすいませんでした
スレチすいませんでした
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 02:41:13.50 ID:B7avih9I
よしやろう今から！
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 01:21:32.93 ID:fI322wfW
断食2日終了。飲み物はどくだみ茶だけ。
前回は2年前に2週間やったけど、今回は何故か異様に嗅覚がするどくなってる。
人の家にいるみたいだ……ッ！
前回は2年前に2週間やったけど、今回は何故か異様に嗅覚がするどくなってる。
人の家にいるみたいだ……ッ！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 16:51:18.79 ID:y0AxtmRz
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 16:59:36.07 ID:c/va+O/o
ミネラルは受け付けるんだね
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 18:31:11.94 ID:vMy+I96P
断食したら過食症になる人多いみたいだが、このまえテレビでやっていた淡路島の
断食道場では、過食が治って退所後も痩せていたが、どうなの？
断食道場では、過食が治って退所後も痩せていたが、どうなの？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 20:42:18.89 ID:fI322wfW
断食3日。
昼起きたら今度は自分のケトン臭に沈没。
夏に買って放置してたクエン酸スティックと、
昆布茶でアミノ酸補給。
>>145
お茶は香りプラス、カフェイン刺激で震えが…。
今絶対飲めまへん。
>>147
回復食さぼると陥りやすいね。ホメも手伝って節制難易度あがるっぽい。
続けて1回食、2回食の習慣づけに移行すると維持しやすかったよ。
と、秋からの不摂生を、大晦日からリセットにやっきなオイラが言ってみる。
昼起きたら今度は自分のケトン臭に沈没。
夏に買って放置してたクエン酸スティックと、
昆布茶でアミノ酸補給。
>>145
お茶は香りプラス、カフェイン刺激で震えが…。
今絶対飲めまへん。
>>147
回復食さぼると陥りやすいね。ホメも手伝って節制難易度あがるっぽい。
続けて1回食、2回食の習慣づけに移行すると維持しやすかったよ。
と、秋からの不摂生を、大晦日からリセットにやっきなオイラが言ってみる。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 11:27:15.95 ID:MsePKeWL
断食4日。
昨日のクエン酸と昆布茶が効いたのか、ケトン臭が消えた。
ただ口の中がネバネバネバダ。
水分補給を増やすか……
昨日のクエン酸と昆布茶が効いたのか、ケトン臭が消えた。
ただ口の中がネバネバネバダ。
水分補給を増やすか……
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 19:37:29.61 ID:oiWSsz4Z
一週間やります
水、野菜ジュース、牛乳、サプリは飲みます
水、野菜ジュース、牛乳、サプリは飲みます
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 16:07:26.47 ID:GHAAARMg
断食6日。便の質が変わり出した。
臭い！ ネバネバネバダ！ 量多い！
立ちくらみが強くなってきたので、
水分大目、お湯で薄めたそばつゆで塩分補給プラス。
臭い！ ネバネバネバダ！ 量多い！
立ちくらみが強くなってきたので、
水分大目、お湯で薄めたそばつゆで塩分補給プラス。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 20:42:35.31 ID:mEU8T3C7
それ腸内細菌がダメージ受けてないか？
溜まった悪い物が出ているとかじゃないだろ
溜まった悪い物が出ているとかじゃないだろ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 21:26:50.04 ID:GHAAARMg
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 23:36:29.44 ID:sUkM5Xm4
>>154
だいたいマイナス4kg弱かと。
ただ、水分と筋量の低下分が大部分だと思われるので、体重増減では参考にならないと思いまふ。
オイラの場合は断食は『リセット』なんです。体内環境と食事への意識に対する気合い入れっていう。
今日で一週間。折り返し～。
今からならお付き合いできますね！
だいたいマイナス4kg弱かと。
ただ、水分と筋量の低下分が大部分だと思われるので、体重増減では参考にならないと思いまふ。
オイラの場合は断食は『リセット』なんです。体内環境と食事への意識に対する気合い入れっていう。
今日で一週間。折り返し～。
今からならお付き合いできますね！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 16:35:19.25 ID:sV/1ZMvl
そうそう。断食はダイエット目的よりも、155の言う通り体のリセットと捉えたほうが良いと思うよ。
youtubeで『断食療法の科学』を検索すると48分57秒の昔NHKで放送した動画出てくるから参考になると思うよ。
youtubeで『断食療法の科学』を検索すると48分57秒の昔NHKで放送した動画出てくるから参考になると思うよ。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 19:40:48.49 ID:IZ9vojun
今日準備食で明日から断食する
月曜復食完了する予定
今日は小松菜とりんごとバナナのスムージーと小さじ1が入った無糖コーヒー
あと懐中しるこ
二倍に薄めたからお腹いっぱいになったけど懐中しるこはだめだったかな
月曜復食完了する予定
今日は小松菜とりんごとバナナのスムージーと小さじ1が入った無糖コーヒー
あと懐中しるこ
二倍に薄めたからお腹いっぱいになったけど懐中しるこはだめだったかな
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 19:41:22.53 ID:IZ9vojun
小さじ1の牛乳だった
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 19:44:18.98 ID:p7HzFN6F
断食8日目。
昨日の深夜、異様に喉が渇き水を飲んだ所、胃がムカムカ。
数分後に嘔吐。胃粘膜が出てきた。
直後からなんとなく感じていた、鼻の奥の重たさと、息切れのしやすさが解消。
本日もそれはそのまま。プラス下痢も解消。
今日はフワフワ感がなくなって、感覚がシャープ。
腸内リセットがうまくいったぽいので、今日から腸内細菌関係のサプリを開始。
……途端に空腹感が少し復活。
うーん。なんて分かりやすい純情ボディなんだオイラは。
昨日の深夜、異様に喉が渇き水を飲んだ所、胃がムカムカ。
数分後に嘔吐。胃粘膜が出てきた。
直後からなんとなく感じていた、鼻の奥の重たさと、息切れのしやすさが解消。
本日もそれはそのまま。プラス下痢も解消。
今日はフワフワ感がなくなって、感覚がシャープ。
腸内リセットがうまくいったぽいので、今日から腸内細菌関係のサプリを開始。
……途端に空腹感が少し復活。
うーん。なんて分かりやすい純情ボディなんだオイラは。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 20:01:15.55 ID:U4FYHZql
>>159
すげぇ
すげぇ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 07:17:20.65 ID:qgie756b
粘膜が出てきたらやばいな
>>161
oh… ごめ、粘液だね。粘膜だともうオイラ溶けてるね。
断食9日目。
昆布茶うまい。なまらうまい。
あと、お湯うまい。
ってやってたら、昼に天ぷらうどんの匂いがしてきて、血湧き肉躍った。
この断食初のヤバイ瞬間だった。
oh… ごめ、粘液だね。粘膜だともうオイラ溶けてるね。
断食9日目。
昆布茶うまい。なまらうまい。
あと、お湯うまい。
ってやってたら、昼に天ぷらうどんの匂いがしてきて、血湧き肉躍った。
この断食初のヤバイ瞬間だった。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 14:27:09.00 ID:sgMqi9N4
1/6（月）から断食スタート 156cm／66kg 30歳女
本日1/10（金）朝の時点で62.4kgでした
空腹感あまりなし、立ちくらみはたまに。
寝つきが悪いです。
断食とは言っても酵素飲料みたいなのは、１日に３回ほど飲んでます。
あとはお水たっぷり。
舌苔が結構出てる状態。舌ブラシで掃除。
臭くないかとか気になるので、マメにふきとり化粧水で耳の裏をごしごししたりしてます。
今日は夕飯のリクエストがカレーだったので
さっきカレー作った時、舐めたいなー・・と思ったけど我慢！
カレーの匂いはやばい！
がんばろー！
本日1/10（金）朝の時点で62.4kgでした
空腹感あまりなし、立ちくらみはたまに。
寝つきが悪いです。
断食とは言っても酵素飲料みたいなのは、１日に３回ほど飲んでます。
あとはお水たっぷり。
舌苔が結構出てる状態。舌ブラシで掃除。
臭くないかとか気になるので、マメにふきとり化粧水で耳の裏をごしごししたりしてます。
今日は夕飯のリクエストがカレーだったので
さっきカレー作った時、舐めたいなー・・と思ったけど我慢！
カレーの匂いはやばい！
がんばろー！
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 18:19:09.72 ID:D6MItHva
寝付きが悪いなら運動しよう
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 20:07:23.71 ID:sgMqi9N4
ストレッチ程度はやっているんですが、
軽い運動をした方が寝付きもよくなるんですねー。
ありがとうございます！やってみます～
軽い運動をした方が寝付きもよくなるんですねー。
ありがとうございます！やってみます～
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 20:23:50.96 ID:Ex4lJyYW
>>165
がんばれー！
舌苔はあんまりゴシゴシしないほうが良いよー。
細胞が傷ついて余計口臭になるらしい。
数日のことだからスルー推奨。
オイラは口をゆすぐ回数を増やして対応してましたよ。
気になる時はイソジンで。
断食10日目。
なんか峠を色々越えたらしい。
立ちくらみ、眠気、頭重感がなくなった。
階段昇り降りの息切れも多少緩和。
エネルギーの生産が切り替わったのかな？
肌もカサカサになりかけてたのが、瑞々しい感じに。
腸内細菌系のサプリを飲んで、
しばらくはゴロゴロいいやすかったお腹も安定。
血行も良くなったのか、爪がピンキー。
髭面ゴリマッチョの爪ピンキーwww
一気に肉が落ちたからか、床座るとケツ痛い……
がんばれー！
舌苔はあんまりゴシゴシしないほうが良いよー。
細胞が傷ついて余計口臭になるらしい。
数日のことだからスルー推奨。
オイラは口をゆすぐ回数を増やして対応してましたよ。
気になる時はイソジンで。
断食10日目。
なんか峠を色々越えたらしい。
立ちくらみ、眠気、頭重感がなくなった。
階段昇り降りの息切れも多少緩和。
エネルギーの生産が切り替わったのかな？
肌もカサカサになりかけてたのが、瑞々しい感じに。
腸内細菌系のサプリを飲んで、
しばらくはゴロゴロいいやすかったお腹も安定。
血行も良くなったのか、爪がピンキー。
髭面ゴリマッチョの爪ピンキーwww
一気に肉が落ちたからか、床座るとケツ痛い……
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 20:31:15.16 ID:hSZUvMq0
>>166
何キロ減った？
何キロ減った？
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 20:45:52.64 ID:hSZUvMq0
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 20:50:04.86 ID:OzgnEzj3
>>166
ケトーシスに入ったのかもね
ケトーシスに入ったのかもね
>>167
－4.8kg 毎回こんなもんでキープになる。
>>168
基本的はパックのどくだみ茶（安かった）
ふらつくならお湯で薄めたそばつゆ、
もしくは3倍に薄めたポカリ。
ケトン臭（急なダイエットで出る酸っぱい系の臭い。詳しくはググってね）が出てきたら、クエン酸サプリと昆布茶。
今回は自分的には厳しい目にやったけど、
いつもはそんなに飲み物は縛ってない。
お風呂は毎日浸かってるけど、動悸が激しくなりがちだから、ぬるめで短時間がおぬぬめ。
期間はまちまち、今回は2週間めざしてます。最初は1～3日をおすすめするよ。
食べたい気持ちはあるけど、かなり低い。
食欲が習慣だったってよく分かるようになる。節度を思い出すのだよ。
－4.8kg 毎回こんなもんでキープになる。
>>168
基本的はパックのどくだみ茶（安かった）
ふらつくならお湯で薄めたそばつゆ、
もしくは3倍に薄めたポカリ。
ケトン臭（急なダイエットで出る酸っぱい系の臭い。詳しくはググってね）が出てきたら、クエン酸サプリと昆布茶。
今回は自分的には厳しい目にやったけど、
いつもはそんなに飲み物は縛ってない。
お風呂は毎日浸かってるけど、動悸が激しくなりがちだから、ぬるめで短時間がおぬぬめ。
期間はまちまち、今回は2週間めざしてます。最初は1～3日をおすすめするよ。
食べたい気持ちはあるけど、かなり低い。
食欲が習慣だったってよく分かるようになる。節度を思い出すのだよ。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 23:17:18.62 ID:e+ZdPFV3
>>171
キミの話参考になるわ～
昨年10日の断食したけど、膝の関節痛が消え、若干うつ症状が和らぎ、視覚聴覚が良くなる等々、
色々変化があったわ ほんとカラダって面白いと同感するわ
でも、
断食前 77kg
断食終了時 71kg
1か月後 81kg wwwwwwwwwww
断食後の栄養吸収の良さと食欲抑えられない自分にワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
回復食のお粥とかカロリー低いだろってナメて沢山食べたらあかんのが分かったわ
今度は15日間を目標に断食したる
でも回復食期15日間でトータル30日間終わるまで気を抜かないようにメンタル整えてからにするわ
キミの話参考になるわ～
昨年10日の断食したけど、膝の関節痛が消え、若干うつ症状が和らぎ、視覚聴覚が良くなる等々、
色々変化があったわ ほんとカラダって面白いと同感するわ
でも、
断食前 77kg
断食終了時 71kg
1か月後 81kg wwwwwwwwwww
断食後の栄養吸収の良さと食欲抑えられない自分にワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
回復食のお粥とかカロリー低いだろってナメて沢山食べたらあかんのが分かったわ
今度は15日間を目標に断食したる
でも回復食期15日間でトータル30日間終わるまで気を抜かないようにメンタル整えてからにするわ
>>172
回復食で超回復したと？
あるあるww
空っぽの時の糖質は国税局の捜査ばりに入り込んでくるよね。
オイラは回復食の時に負けそうになったら、あえて普通のご飯と、きんぴらとかの硬いやつにするかな。
で、それを最低30～50回かむ。とにかくかむ。液状になるまで。
ちゃんとした味のものを食べてる満足感と、
少ない量であっという間に満腹。しかも何故か腹減りにくいんだわさ。
ご飯だと食べ過ぎちゃう場合は、キャベツがおすすめ。適当に手でちぎって皿に盛り、ザクザクかむ。とにかく噛む。液状になるまで。
飽きたら塩つけてかむ。とにかく噛む。
お粥って唾液と混ざる前に飲み込みがちだから、胃腸には負担になるって話もあるからね。
ただ、すぐ飲み込みたい欲求を抑えるにも練習は必要ね。ありゃ蠱惑的ですばい。
変に決めてかかると脳みそが反乱するから、テキトーに楽しみながらやるのがいいやね。
回復食で超回復したと？
あるあるww
空っぽの時の糖質は国税局の捜査ばりに入り込んでくるよね。
オイラは回復食の時に負けそうになったら、あえて普通のご飯と、きんぴらとかの硬いやつにするかな。
で、それを最低30～50回かむ。とにかくかむ。液状になるまで。
ちゃんとした味のものを食べてる満足感と、
少ない量であっという間に満腹。しかも何故か腹減りにくいんだわさ。
ご飯だと食べ過ぎちゃう場合は、キャベツがおすすめ。適当に手でちぎって皿に盛り、ザクザクかむ。とにかく噛む。液状になるまで。
飽きたら塩つけてかむ。とにかく噛む。
お粥って唾液と混ざる前に飲み込みがちだから、胃腸には負担になるって話もあるからね。
ただ、すぐ飲み込みたい欲求を抑えるにも練習は必要ね。ありゃ蠱惑的ですばい。
変に決めてかかると脳みそが反乱するから、テキトーに楽しみながらやるのがいいやね。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 12:20:47.49 ID:7UakTTrb
>>170
ありがとうございます！
そばつゆと昆布茶か
自分はずーっと飴をなめてるけど、甘いものは摂らないんだね
プチ断食のようなものを初めてやってるけど4日間で－200gで、目標は2か3kg
固形食を食べないと気が済まないんだが、よく噛んでみる
次はドリンクだけで1日やってみるかな
ありがとうございます！
そばつゆと昆布茶か
自分はずーっと飴をなめてるけど、甘いものは摂らないんだね
プチ断食のようなものを初めてやってるけど4日間で－200gで、目標は2か3kg
固形食を食べないと気が済まないんだが、よく噛んでみる
次はドリンクだけで1日やってみるかな
>>174
簡単にとれそうならサササーッくらいで勘弁してあげてね。傷つくと細菌の温床になるわ、味覚落ちるわなんだとか。
>>175
体重を落とすことだけを目的に断食すると、かえって代謝が落ちて太りやすくなるよん。
あくまでリセットとして、
節度ある食生活に戻すとか、1日1食とか2食の生活に変更することに繋げるとかするといいみたい。
『食事の時間だから食べる』って習慣を見直すには最適だわさ。
断食11日目。
完全に健常者状態。何も不調なし。
強いて言えば腹へっこみ過ぎて、仰向けで寝るのと、お風呂の水圧が苦しいくらい。
『もう食わなくてもいいんぢゃね？』
と、いわゆる断食ハイが訪れる時期に突入しやした。
これにとらわれると拒食になる人もいるとか。こわやこわや
簡単にとれそうならサササーッくらいで勘弁してあげてね。傷つくと細菌の温床になるわ、味覚落ちるわなんだとか。
>>175
体重を落とすことだけを目的に断食すると、かえって代謝が落ちて太りやすくなるよん。
あくまでリセットとして、
節度ある食生活に戻すとか、1日1食とか2食の生活に変更することに繋げるとかするといいみたい。
『食事の時間だから食べる』って習慣を見直すには最適だわさ。
断食11日目。
完全に健常者状態。何も不調なし。
強いて言えば腹へっこみ過ぎて、仰向けで寝るのと、お風呂の水圧が苦しいくらい。
『もう食わなくてもいいんぢゃね？』
と、いわゆる断食ハイが訪れる時期に突入しやした。
これにとらわれると拒食になる人もいるとか。こわやこわや
177 ：あ：2014/01/12(日) 09:10:20.27 ID:+o2sopkE
γーgtpだけが高いんですけど 週末 断食してみようと思うんですが どうでしょうか?
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 19:13:24.03 ID:3dSKf67u
知恵袋でもいけよ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 22:45:28.70 ID:f5DfSUHt
>>177
アルコール頻度が高い方？ 医者にはいったのかしら？
まずは医者。数値は知らんがアルコールはすぐに出るよ。
肝臓はめっちゃ働きものだから、休ませてやると、すぐに良くなることもある。
ただ肝硬変とかおきてりゃ自浄じゃむりぽ。
脂肪肝とか、アルコールでの肝機能高ぶり過ぎくらいなら、断食で休ませて回復させることもできるだろうけどね。
そういうの以外で、なぞの数値なら大人しく病院へ。
さて、
断食12日目。
朝鏡を見たら頬桃色。髭面ゴリマッチョが頬桃色ʬʬʬ
体調すこぶる良し。ただ、昨日調子こいて雪中業軍したからか、全身筋肉痛。
いやあ、筋肉溶かされます。腕周りとかも一気に細くなってしまった。
餓鬼道開けには鍛え直すぞー
アルコール頻度が高い方？ 医者にはいったのかしら？
まずは医者。数値は知らんがアルコールはすぐに出るよ。
肝臓はめっちゃ働きものだから、休ませてやると、すぐに良くなることもある。
ただ肝硬変とかおきてりゃ自浄じゃむりぽ。
脂肪肝とか、アルコールでの肝機能高ぶり過ぎくらいなら、断食で休ませて回復させることもできるだろうけどね。
そういうの以外で、なぞの数値なら大人しく病院へ。
さて、
断食12日目。
朝鏡を見たら頬桃色。髭面ゴリマッチョが頬桃色ʬʬʬ
体調すこぶる良し。ただ、昨日調子こいて雪中業軍したからか、全身筋肉痛。
いやあ、筋肉溶かされます。腕周りとかも一気に細くなってしまった。
餓鬼道開けには鍛え直すぞー
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 02:39:36.84 ID:KzvWMoJL
長期断食は、頭脳の強化と、白髪と視力の回復に効果はありますか?
上記3点の効果については、本とかネットでは調べまくりました。（甲田先生の本など）
もし、これ見てる人の中で実際にその効果を経験した人がいるのなら、
具体的なコメントがほしいです。
上記3点の効果については、本とかネットでは調べまくりました。（甲田先生の本など）
もし、これ見てる人の中で実際にその効果を経験した人がいるのなら、
具体的なコメントがほしいです。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 13:12:09.00 ID:cGwCr48H
昨日一日本断食したから今日のりんごとキュウイががウマイ
けど体脂肪率13%/♀にもなると500グラムしか減らなかった
けど体脂肪率13%/♀にもなると500グラムしか減らなかった
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 13:13:07.38 ID:cGwCr48H
キウイをキュウイと言ってるのがバレた
1/6（月）から断食スタート 156cm／66kg 30歳女
本日1/14（火）朝の時点で61.4kgでした。
ここ数日体重の減りが１日200gぐらいしか減らない、停滞期？
昨日は散歩したら、階段の上りが多かったせいか具合悪くなってしまって、
その後吐き気がひどくて帰宅して横になった。。
舌苔は少し減ってきたかな？と思う
本日1/14（火）朝の時点で61.4kgでした。
ここ数日体重の減りが１日200gぐらいしか減らない、停滞期？
昨日は散歩したら、階段の上りが多かったせいか具合悪くなってしまって、
その後吐き気がひどくて帰宅して横になった。。
舌苔は少し減ってきたかな？と思う
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 14:54:40.28 ID:+DGfBnj7
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 19:30:47.05 ID:ahTmfMwx
断食14日。
今日で終わりー。
なんか『まだ出来る』な断食ハイが来てるけど、明日の朝から重湯を始めるよん。
2年ぶりの餓鬼んちゅ大作戦だったけど、
楽しく過ごせました。
この場を使わせてもらってありがとう。
今日で終わりー。
なんか『まだ出来る』な断食ハイが来てるけど、明日の朝から重湯を始めるよん。
2年ぶりの餓鬼んちゅ大作戦だったけど、
楽しく過ごせました。
この場を使わせてもらってありがとう。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 00:45:57.71 ID:gRfki6cX
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 09:50:29.74 ID:SetmtxaS
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 17:01:39.10 ID:s9T5DPES
>>185
何キロへったの？
何キロへったの？
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 21:01:55.12 ID:3BPywJcY
>>186
ありがとう。がんばれー！
無理はしないでね。
>>187
自分を褒めたくなりますぜ。
プチもちょこちょこやるけどね。
>>188
－4.8kg
ズボンのウェストにコブシ2個入るようになったよ。
デカパンが寝てるうちに脱げちゃう……
ありがとう。がんばれー！
無理はしないでね。
>>187
自分を褒めたくなりますぜ。
プチもちょこちょこやるけどね。
>>188
－4.8kg
ズボンのウェストにコブシ2個入るようになったよ。
デカパンが寝てるうちに脱げちゃう……
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 22:37:23.94 ID:uvTmxRBJ
断食します
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 04:08:24.13 ID:MH27p1DS
葛西もたまにやるらしいね
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 11:15:17.75 ID:HynZoi0Q
断食してから12時間
3日目以上になると落ち着くんだけどそれまで持ちこたえれるか
3日目以上になると落ち着くんだけどそれまで持ちこたえれるか
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 18:10:13.32 ID:TNEQAtxT
今回たった一日で挫折したわ
もう生きるエネルギーが湧き出ないどころか絞っても出てこない
今回のトライで鬱の更なる改善を期待してたんだが・・・
もう生きるエネルギーが湧き出ないどころか絞っても出てこない
今回のトライで鬱の更なる改善を期待してたんだが・・・
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 19:17:27.57 ID:1W0BCwr2
自分も明日から断食開始するわ。
難聴になったら止める。
だいたい一週間くらいで耳閉感が出てくるんだわ。
慢性化したら困るからな。
難聴になったら止める。
だいたい一週間くらいで耳閉感が出てくるんだわ。
慢性化したら困るからな。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 00:01:07.66 ID:K0cBU2V0
過去に10日間断食経験3回あり。
今回は30日間断食に挑戦します。
今回は30日間断食に挑戦します。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 00:28:43.05 ID:41UC+iWZ
ナトリウム欠乏ってのがあるそうだから塩分はとったほうがいいかも
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 01:36:59.29 ID:eM3LeF9C
塩分とったほうがいいよね
正直断食という意味では塩分もとらないほうがいいんだけど3日以上の長期で
頭痛がしたり身体がだるかったりする人は塩舐めるだけですっごく身体が楽になるよ
正直断食という意味では塩分もとらないほうがいいんだけど3日以上の長期で
頭痛がしたり身体がだるかったりする人は塩舐めるだけですっごく身体が楽になるよ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 13:58:00.83 ID:BZavFxW2
30日間なんてやめとけ
神経がおかしくなるぞ
神経がおかしくなるぞ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 14:59:52.08 ID:4QQSnIYF
神経がどういう風におかしくなるの？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 15:46:08.42 ID:41UC+iWZ
体脂肪減らずに筋肉から減ってったりすんだよな。
ブヨブヨした体を作るには断食はおすすめ。
ブヨブヨした体を作るには断食はおすすめ。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 20:04:34.78 ID:u2B6cWtH
凄い！君ムキムキだな！！！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 10:59:28.19 ID:oRwg1+Ms
断食＠12日目。
フら付くけどプールで2km泳いでくるわ。
フら付くけどプールで2km泳いでくるわ。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 18:43:54.93 ID:ct9EEMZ5
明日から断食する、デトックスとダイエット目的
ところで断食するとハゲるってほんと？
ところで断食するとハゲるってほんと？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 21:57:26.43 ID:ex4Skua8
断食6日目
断食してると抜け毛が多くなった気がする。
断食してると抜け毛が多くなった気がする。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 15:24:46.37 ID:fFyn7XmF
ギトギト油物でハゲデブハゲになるほうがきつい
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 17:42:48.39 ID:Qzh6CWDZ
亜鉛が足りないから毛が抜ける
エビオス飲め
エビオス飲め
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 18:59:41.64 ID:JA5cROTy
まぁ普通に考えてハゲるわな。
栄養が入ってこないから体は生命維持を
最優先する。どうでもいい髪の毛は、わかるな？
栄養が入ってこないから体は生命維持を
最優先する。どうでもいい髪の毛は、わかるな？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 23:11:30.80 ID:D+GivxSX
ゆる断食一日目
牛乳入ったコーヒー2杯飲んじゃった
明日は本断食するよん
牛乳入ったコーヒー2杯飲んじゃった
明日は本断食するよん
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 02:03:23.71 ID:krg7KIdc
明日からとりあえず１週間、調子が良ければ２週間、最長でも３週間を限度やるつもり
飲み物は白湯、様子見てサプリ摂る
目的は胃袋縮小と体内リセット
希望は冷え性改善とジョギング始められる体重
今日は準備期間として主食抜きの１食にしてみた
飲み物は白湯、様子見てサプリ摂る
目的は胃袋縮小と体内リセット
希望は冷え性改善とジョギング始められる体重
今日は準備期間として主食抜きの１食にしてみた
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 15:56:42.76 ID:d4HNdWE2
２～３日過ぎると空腹とは違った感覚になるね、全く食べてないのに
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 02:42:32.60 ID:7ukpBzem
私も今日からグレープフルーツとヨーグルトのプチ断食してみるわ
166/61なんだけど、どこまで落ちるかな
とりあえず１週間頑張ってみます
166/61なんだけど、どこまで落ちるかな
とりあえず１週間頑張ってみます
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 09:30:18.54 ID:bBp2seqp
きょうから半日断食はじめる
毎日朝食抜き
毎日朝食抜き
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 09:33:50.75 ID:bBp2seqp
目的は腰痛肩痛解消の為です
半日断食あるいは一日一食にすると
人間の自然治癒能力が発揮して腰痛肩痛も改善すると聞きましたので。
半日断食あるいは一日一食にすると
人間の自然治癒能力が発揮して腰痛肩痛も改善すると聞きましたので。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 11:41:36.73 ID:CMebMI5Z
1日１食にして、空腹でたまらないときはどうするの？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 19:55:34.12 ID:OQGtCdrm
誰も見てない所でこっそり食べるの
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 06:38:52.54 ID:A0G1Pxql
１日目
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 11:00:28.65 ID:V/sONiNS
例えば3日4日～1週間とか、どの位で骨が減るの？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 21:25:46.43 ID:BzOg5vl/
断食して50時間過ぎたけど、口の中が酸っぱくなってきた
最低でも明日の夕方、丸3日は続けるつもり
今日はもう風呂入って寝る
最低でも明日の夕方、丸3日は続けるつもり
今日はもう風呂入って寝る
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 23:22:33.44 ID:hN4hP/on
正月明けてから半断食してる
朝食抜きの昼夕方の二食で玄米菜食
3週間で5キロ痩せた
元々がデブだからな
腰痛だったがそういえばマシになったよ
朝食抜きの昼夕方の二食で玄米菜食
3週間で5キロ痩せた
元々がデブだからな
腰痛だったがそういえばマシになったよ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 23:40:22.81 ID:g+k9sgGw
豆腐。。。焼きました。えへ＾＾
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 23:57:36.80 ID:IbP0O6F1
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 10:22:30.53 ID:AehWfU5L
今日から初本断食挑戦する。
断食道場利用しようかと思ったが金が勿体無いわ。
身長171体重69体脂肪率19%
断食道場利用しようかと思ったが金が勿体無いわ。
身長171体重69体脂肪率19%
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 11:35:01.81 ID:tXj9ANp4
>222
出来れば毎日レポくれ
がんがれ
出来れば毎日レポくれ
がんがれ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 15:00:58.75 ID:AehWfU5L
>>223
ありがとう。筋肉太りタイプで見た目細くしたいんですが、回復食後に１日１食で低糖質やったらいい感じになりますかね？
ありがとう。筋肉太りタイプで見た目細くしたいんですが、回復食後に１日１食で低糖質やったらいい感じになりますかね？
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 15:30:22.29 ID:99idnzls
断食して二週間(水は飲むが)
食欲もないし体も軽い
いつまでも続けられそう
集中力はなくなったが
食欲もないし体も軽い
いつまでも続けられそう
集中力はなくなったが
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 16:06:09.11 ID:tXj9ANp4
すごいなぁ、人間って水だけで２週間平気でいられるんだぁ
二人ともガンガレ
二人ともガンガレ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 16:08:58.71 ID:tXj9ANp4
わたしは半日断食を始めたばっかりですけどね
朝お茶だけ～昼味噌汁一杯～夜玄米やさい魚
こんな感じだけど３日目で根を上げそうだw
朝お茶だけ～昼味噌汁一杯～夜玄米やさい魚
こんな感じだけど３日目で根を上げそうだw
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 21:54:58.62 ID:4xuJDxZ8
今日から1ヶ月間断食を始めようと思う。
現在 182cm 81kg
目標 59kg
ちょくちょくレポート書いてきます
現在 182cm 81kg
目標 59kg
ちょくちょくレポート書いてきます
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:22:57.53 ID:iLHtNAII
がんばれ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:46:47.14 ID:nyQ4Shxk
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 05:02:16.27 ID:mIb+9Q3h
断食って金かからなくていいね
でも断食道場に行ったら金かかるんだろな
道場にいったひとに同情するよ
でも断食道場に行ったら金かかるんだろな
道場にいったひとに同情するよ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 10:46:59.14 ID:i4hLkXj1
道場行ってたら、正しい断食方法が学べそう
断食道場ってのは食事を碌に出さなくていいから、儲かるのかも
断食道場ってのは食事を碌に出さなくていいから、儲かるのかも
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 23:41:33.26 ID:u9NzHcaL
断食1日目終了
腹が減ってしにそう
腹が減ってしにそう
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 00:27:01.07 ID:OpC6f0Ml
体重減ってます？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 10:42:26.02 ID:GEWQdc4G
5日間の断食をしたよ
去年、3日断食したので、今年は年初に5日間で秋には10日間に挑戦予定
1日目：お粥・野菜スープ
2日目：具なしの野菜スープ・水
3日目：水
4日目：水
5日目：野菜スープ
断食3日目で意識しなければ、空腹感が無くなり睡眠時間が4時間程度になる
TVで料理番組を見てゴクリと唾が出たので、レンタルビデオ屋でホームランド
とスパルタカスを借りて意識を逸す様に・・・・
断食を初めてする人で、意志の強い人は問題ないですが、私みたいな弱い人間は
気を逸す様なビデオ鑑賞がお勧めです
去年、3日断食したので、今年は年初に5日間で秋には10日間に挑戦予定
1日目：お粥・野菜スープ
2日目：具なしの野菜スープ・水
3日目：水
4日目：水
5日目：野菜スープ
断食3日目で意識しなければ、空腹感が無くなり睡眠時間が4時間程度になる
TVで料理番組を見てゴクリと唾が出たので、レンタルビデオ屋でホームランド
とスパルタカスを借りて意識を逸す様に・・・・
断食を初めてする人で、意志の強い人は問題ないですが、私みたいな弱い人間は
気を逸す様なビデオ鑑賞がお勧めです
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 13:57:37.47 ID:ff4sudn0
断食してる人は、頭がぼーっとした状態で会社行って仕事してるの？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 21:37:08.80 ID:iiTDGs+3
2日目終了
空腹感もあるし頭が痛い
空腹感もあるし頭が痛い
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 21:48:46.39 ID:Rx+PkoE+
頭痛とか始まったら低血糖症に気を付けなよ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 22:58:15.47 ID:iiTDGs+3
>>238 明日ブドウ糖買ってくる
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 23:03:21.90 ID:euv1FRUn
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 04:10:41.91 ID:AotlP8Ce
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 08:07:21.68 ID:ZJeBkAE/
半日断食はじめて一週間たった
朝になっても腹へらない
いいぞ～＠227
朝になっても腹へらない
いいぞ～＠227
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 08:30:42.80 ID:ZJeBkAE/
と言ってるそばから腹がグーグー鳴りだしやがったorz
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:18:26.82 ID:lU3Yk9XH
明日で半断食して一ヶ月。
6キロ減った
減食一ヶ月、断食一ヶ月、回復食一ヶ月
できるかな
6キロ減った
減食一ヶ月、断食一ヶ月、回復食一ヶ月
できるかな
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 10:51:09.94 ID:RzRDSfr0
断食始めて24時間経過
食欲は我慢出来る そこまで辛くはない
だけど何故か精神がイライラする 体もだるい感じ
断食したら体のあらゆる病気が治り精神病まで治るって嘘だったの？
でも最初の数日間は悪い反応が出てそれを乗り越えると病気が治るって書いてあったな
食欲は我慢出来る そこまで辛くはない
だけど何故か精神がイライラする 体もだるい感じ
断食したら体のあらゆる病気が治り精神病まで治るって嘘だったの？
でも最初の数日間は悪い反応が出てそれを乗り越えると病気が治るって書いてあったな
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 20:57:40.45 ID:bf3XAn9S
>>245
逆に言えば、熱出してる時食欲ないのは
体が無意識のうちに断食したいという事になるな。
ココアとお茶だけで４日目だけど今回頭痛がない。
立ち眩みはするけど、フラフラして気持ちいい。
前回３日目でギブアップしたが
今回は４日目もいけそう。
断食を繰り返す度に長く出来るようになるかな。
繰り返してる人どうですか？
逆に言えば、熱出してる時食欲ないのは
体が無意識のうちに断食したいという事になるな。
ココアとお茶だけで４日目だけど今回頭痛がない。
立ち眩みはするけど、フラフラして気持ちいい。
前回３日目でギブアップしたが
今回は４日目もいけそう。
断食を繰り返す度に長く出来るようになるかな。
繰り返してる人どうですか？
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 02:27:04.63 ID:TNxDbjEL
断食してる時ってずっと、うんちでるの？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 02:52:49.01 ID:89SUlgmd
断食っつーか、1日に牛乳200mlと野菜ジュースの小さい紙パック1個で時々下痢してたよ
栄養足りないと下痢するってTVか何かで見た
栄養足りないと下痢するってTVか何かで見た
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 05:34:57.21 ID:07QBasDk
痩せるのは本当簡単
だって食べるの我慢するだけなんだもん
だって食べるの我慢するだけなんだもん
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 10:50:08.27 ID:QXmk2osL
>>246
砂糖入り？
砂糖入り？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 12:25:41.12 ID:6DLF9naw
断食すると精神力が高まる？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 14:37:40.39 ID:WMDVsT2l
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 15:02:56.33 ID:Pz3UrQtu
>>246
何キロから何キロへった？
何キロから何キロへった？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 23:59:01.32 ID:Bksf7U8b
>>250
最初の２日間は砂糖なしだったけど
それ以降はしんどくなって砂糖10g入れて３杯飲んだ。
>>253
身長176cmで64kgから62kgになったけど
5日間でキブアップして今回もまた1週間続かなかった。
最初の２日間は砂糖なしだったけど
それ以降はしんどくなって砂糖10g入れて３杯飲んだ。
>>253
身長176cmで64kgから62kgになったけど
5日間でキブアップして今回もまた1週間続かなかった。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 12:48:24.26 ID:wvUTD/ZN
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 18:16:28.62 ID:9nZYvtep
明日から朝昼晩豆乳だけにして断食します。
とりあえず三日間頑張ってみます。
根性ないからどこかで宣言しないと続かない(^_^;)
とりあえず三日間頑張ってみます。
根性ないからどこかで宣言しないと続かない(^_^;)
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 18:41:02.36 ID:dFzPTjy2
断食明けって皆さん何を食べてます？
ネットで見ると「重湯」が多いんですけど、場所によっては5日間はお米は食べちゃダメって書いてあって迷ってます。ちなみにそこでは大根の煮汁→大根って書いてありました。
乳製品はダメって書いてあるところもあるのに、ヨーグルトからって書いてあるところもあって。
もうすぐ回復食に移ろうかと思っているのでご意見お願いします。
ネットで見ると「重湯」が多いんですけど、場所によっては5日間はお米は食べちゃダメって書いてあって迷ってます。ちなみにそこでは大根の煮汁→大根って書いてありました。
乳製品はダメって書いてあるところもあるのに、ヨーグルトからって書いてあるところもあって。
もうすぐ回復食に移ろうかと思っているのでご意見お願いします。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 18:57:02.70 ID:8KqhA6RZ
人によりけりじゃないかなあ。
自分は最初は普通にインドカレー食べたら貧血になった。
小さくなった胃が膨らんで血がたりなくなってひどいめまいと冷や汗。
チャイに砂糖三本入れて飲んでしばらくしたら持ち直した。
今は五分がゆにおろししょうがと梅干しが回復食。
自分は最初は普通にインドカレー食べたら貧血になった。
小さくなった胃が膨らんで血がたりなくなってひどいめまいと冷や汗。
チャイに砂糖三本入れて飲んでしばらくしたら持ち直した。
今は五分がゆにおろししょうがと梅干しが回復食。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 19:07:37.86 ID:CByzJLZV
なぜいきなりインドカレーを食べようと思った
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 19:22:43.92 ID:8KqhA6RZ
インドカレーって、脂肪が意外に少ないしスパイスもほとんどが漢方薬みたいだから食べた。
ちなみにベジタブルカレー。
普段はナンもぺろりと食べちゃうのにそん時はきつかった。
食べはじめは旨くて感激してたけど半分もしないうちに満腹。
あとは根性で食べたよ。
断食生活するようになってから肉が食べれなくなったよ。
今は梅肉が肉のようにおいしく感じる。
ちなみにベジタブルカレー。
普段はナンもぺろりと食べちゃうのにそん時はきつかった。
食べはじめは旨くて感激してたけど半分もしないうちに満腹。
あとは根性で食べたよ。
断食生活するようになってから肉が食べれなくなったよ。
今は梅肉が肉のようにおいしく感じる。
さすがに１０日の断食明けにカレーはないです
重湯･大根の煮汁･ヨーグルト･豆乳･野菜ジュース
このへんで悩んでます
重湯･大根の煮汁･ヨーグルト･豆乳･野菜ジュース
このへんで悩んでます
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 20:44:49.35 ID:8KqhA6RZ
>>261
食べたい物を順位付けして食べたら？
胃が休止状態で胃液の分泌がよろしくないだろうから。
糖質を中心に吸収が穏やかな物で。
断食中のエネルギー補給はどうするんですか？
自分は夏に２週間完全断食したけどやらなければよかったと思ってる。
今は最長十日までにしてその間もお茶やコーヒーに三温糖と塩を計って入れてる。
食べたい物を順位付けして食べたら？
胃が休止状態で胃液の分泌がよろしくないだろうから。
糖質を中心に吸収が穏やかな物で。
断食中のエネルギー補給はどうするんですか？
自分は夏に２週間完全断食したけどやらなければよかったと思ってる。
今は最長十日までにしてその間もお茶やコーヒーに三温糖と塩を計って入れてる。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 21:05:14.87 ID:77EAdv/m
>>261
全部食うつもりかw
全部食うつもりかw
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 23:56:34.04 ID:358VEKTY
一週間くらいかけて重湯から徐々に全粥まで上げていったよ。
とにかく刺激を避けて、塩分も摂らないようにして、リンゴのすりおろしとか食べた。
乳製品は、乳糖不耐症持ちで酷い目にあった事があるので、怖くて摂ってないです。
とにかく刺激を避けて、塩分も摂らないようにして、リンゴのすりおろしとか食べた。
乳製品は、乳糖不耐症持ちで酷い目にあった事があるので、怖くて摂ってないです。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 08:26:46.51 ID:T+RMW+9O
重湯と梅干しをいただくことにします。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 09:30:05.18 ID:odsXF9ls
一日目にして早速買い食いしたい病が…我慢だ…！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 15:42:36.99 ID:wv7B3Adp
半日断食あしたで二週間だぁ
コンビニは拷問だぁ
コンビニは拷問だぁ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 17:34:20.49 ID:+xQ7R7vG
固形物は我慢できたけど気が付いたら一日で豆乳一本開けてた…
これはこれでどうなんだろう？
良く調べないでやってしまったけどやっぱ量も制限するべきだったかな？
これはこれでどうなんだろう？
良く調べないでやってしまったけどやっぱ量も制限するべきだったかな？
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 18:59:20.97 ID:b2x27DrA
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 20:31:29.24 ID:/SNsrjNo
断食したなぁ。
身体中にある脂肪、どろどろした血液、膨れ上がった胃、
働きすぎで弱ってる肝臓・膵臓、・・・・
これらを一度リセットしたい。
身体中にある脂肪、どろどろした血液、膨れ上がった胃、
働きすぎで弱ってる肝臓・膵臓、・・・・
これらを一度リセットしたい。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 21:34:23.61 ID:b2x27DrA
>>271
飲み方しだいですよ。
カロリーオフはあまりおすすめしない。
化学物質多いから。
大きめな病院とか役所で只で配ってる成人病予防や治療のリーフレット読むといいよ。
体内で化学物質が合成されてうんぬんって書いてあるの読んでゾッとした。
糖尿病の食事治療のカロリー計算覚えるとダイエットに使える。
飲み方しだいですよ。
カロリーオフはあまりおすすめしない。
化学物質多いから。
大きめな病院とか役所で只で配ってる成人病予防や治療のリーフレット読むといいよ。
体内で化学物質が合成されてうんぬんって書いてあるの読んでゾッとした。
糖尿病の食事治療のカロリー計算覚えるとダイエットに使える。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 22:21:21.12 ID:SkwnSiot
断食でドロドロ血液もマシになるかな？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 02:49:40.15 ID:ffo+axlL
断食Ⅰ日目
98.0kg-31.4%
22歳男
巨デブになってしまったので100kgになる前に断食！
サプリ飲みつつまずは15日間頑張ります
98.0kg-31.4%
22歳男
巨デブになってしまったので100kgになる前に断食！
サプリ飲みつつまずは15日間頑張ります
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 14:56:40.90 ID:CMQTUJzl
たまには肉食べないと病気になりそう
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 15:24:34.17 ID:uGL9+ImY
十日断食回復食二日目
空腹感ハンパない
お腹空いた～
空腹感ハンパない
お腹空いた～
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 15:26:48.19 ID:CMQTUJzl
ちょっと食べると余計もっと食べたくなることある
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 17:07:02.31 ID:fjGffc0r
生理でドカ食いしたから今断食
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 17:44:36.19 ID:gkS7C7Jk
３日断食して精密検査に行ったのにコレステロール値は全く改善されていなかった。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 22:39:07.12 ID:Se0dcWU3
もれも今から断食開始！！
みんんあ、応援してくれ！！！
期間は、今から１０・・・・・・・・・・・・・・・・
・・時間
みんんあ、応援してくれ！！！
期間は、今から１０・・・・・・・・・・・・・・・・
・・時間
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 01:06:59.06 ID:jcXDHok2
断食Ⅱ日目
96.0kg-30.9% （-2.0kg/-0.5%）
1日目は便は出ませんでした
0カロリーコーラが甘みを与えてくれるので続けられそうです
頑張って継続しなくてはいけませんね
サプリを飲んで2日目も空腹と戦います
96.0kg-30.9% （-2.0kg/-0.5%）
1日目は便は出ませんでした
0カロリーコーラが甘みを与えてくれるので続けられそうです
頑張って継続しなくてはいけませんね
サプリを飲んで2日目も空腹と戦います
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 16:58:28.90 ID:erNROEcv
コンビニは悪！！コンビニは悪！！
心折れそう誰か助けあばばばばばばorz
心折れそう誰か助けあばばばばばばorz
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 19:14:50.43 ID:jx4PGO/B
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 20:02:23.78 ID:dnC5bL+x
カロリー偽装もやってるんでしょ
どうせ
どうせ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 20:12:19.31 ID:+5XCYlZt
味覚もおかしくなるとかなんとか。
でも自分は普通のからゼロカロリーに切り替えてからちょっと痩せたから、
自分で程度考えてほどほどに飲めばいいんじゃないかと思う。
でも自分は普通のからゼロカロリーに切り替えてからちょっと痩せたから、
自分で程度考えてほどほどに飲めばいいんじゃないかと思う。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 23:32:56.54 ID:Wc6k4J9V
ゼロカロリーってぐぐると太るって出てくるけど
ホルモンに作用し体内に脂肪を蓄えるって理由と
他には、食欲が増すって説もあるよね。
前者なら人工甘味料により食べ合わせた物が脂肪として蓄積しやすくなるって意味だったら太るけど
断食中は食べてないんだからゼロ飲んでも太りようがないよね？
それとも人工甘味料その物が太るの？
ホルモンに作用し体内に脂肪を蓄えるって理由と
他には、食欲が増すって説もあるよね。
前者なら人工甘味料により食べ合わせた物が脂肪として蓄積しやすくなるって意味だったら太るけど
断食中は食べてないんだからゼロ飲んでも太りようがないよね？
それとも人工甘味料その物が太るの？
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 01:45:01.61 ID:Bokym1Dg
断食Ⅲ日目
94.6kg-32.2% （-3.4kg/+1.3%）
2日めも便は出ませんでした
ですが尿の色が濃くなっていたので体内の不純物が出ているのかもしれないです
サプリの効果か貧血などはないのでこの調子で行きたいと思います
94.6kg-32.2% （-3.4kg/+1.3%）
2日めも便は出ませんでした
ですが尿の色が濃くなっていたので体内の不純物が出ているのかもしれないです
サプリの効果か貧血などはないのでこの調子で行きたいと思います
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 01:48:17.29 ID:Bokym1Dg
>>285
5kcal以下なら0カロリーと表記していいって決まってるらしいですしね
人工甘味料の悪さは段々と顕にされてますがそれでも飲まないとキツイので…
>>288
そこは分かりませんね
科学的なソースからの転載ならまだわかるけれどどうなんだか…
俺も調べてみますね
5kcal以下なら0カロリーと表記していいって決まってるらしいですしね
人工甘味料の悪さは段々と顕にされてますがそれでも飲まないとキツイので…
>>288
そこは分かりませんね
科学的なソースからの転載ならまだわかるけれどどうなんだか…
俺も調べてみますね
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 12:40:40.70 ID:I5B3HOcH
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 14:12:14.48 ID:saURNNS+
>>289
尿が濃いのは単に脱水傾向なんじゃ
尿が濃いのは単に脱水傾向なんじゃ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/12(水) 21:19:42.00 ID:3X9gftYR
あっしはシュガーカットがやめられない。
なんかヤバそうなのは分かってるけど素直に砂糖使うのが怖い。
でも甘味がないと耐えられない。既にどっかやられてる気がしないでもない。
なんかヤバそうなのは分かってるけど素直に砂糖使うのが怖い。
でも甘味がないと耐えられない。既にどっかやられてる気がしないでもない。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 01:58:57.77 ID:tvEfoC9F
断食Ⅳ日目
93.2kg-31.5% （-4.8kg/+0.6%）
3日目にして便が3回出ました
空腹も感じなくなりましたしコーヒーのおかげか悪くないですね
サプリは継続して飲んでいます
この調子なら目標の15日間断食で10kgは達成出来そうですね（※俺が巨デブだから体重が落ちやすいだけです）
93.2kg-31.5% （-4.8kg/+0.6%）
3日目にして便が3回出ました
空腹も感じなくなりましたしコーヒーのおかげか悪くないですね
サプリは継続して飲んでいます
この調子なら目標の15日間断食で10kgは達成出来そうですね（※俺が巨デブだから体重が落ちやすいだけです）
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 01:59:30.08 ID:tvEfoC9F
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 02:45:23.28 ID:Gs4PXxHB
減量目的ではない健康法的な断食したいが
胃は1日抜けば空になるが、問題は長ったらしい腸なんだよね。
ちょっと抜いたくらいじゃ胃は休息に入っても
腸は空になっておらず胃腸を休める、と言っても
結局腸は完全には休まっていないほんのプチ休息程度になる。
下剤を用いず腸管を空にするには、食を断って何日掛かるのか。。
胃は1日抜けば空になるが、問題は長ったらしい腸なんだよね。
ちょっと抜いたくらいじゃ胃は休息に入っても
腸は空になっておらず胃腸を休める、と言っても
結局腸は完全には休まっていないほんのプチ休息程度になる。
下剤を用いず腸管を空にするには、食を断って何日掛かるのか。。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 05:48:27.93 ID:qwR2/YT7
なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから
ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ
などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。
あなたに問いたい、何かひとつでもあるか？
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから
ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ
などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。
あなたに問いたい、何かひとつでもあるか？
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 07:46:34.69 ID:JEbaKcKB
太ってる人は断食してもリバウンドするから、痩せたいなら太陽凝視のほうが効果あるよ
日の出から３０分以内が効果がある
最初は１０秒見続ける
慣れたらもっと長く
イライラもなくなる
日の出から３０分以内が効果がある
最初は１０秒見続ける
慣れたらもっと長く
イライラもなくなる
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 12:31:15.34 ID:ENzwL79j
>>297
ダイエット目的とはいえ、
断食してると体の中の毒素が全部排泄される気がする。
でも喫煙がやめられなくて、いやむしろ吸う量増えて
毒抜いてんだか入れてんだかよくわかんなかったけど
適度なら吸ってもいいって事？
ダイエット目的とはいえ、
断食してると体の中の毒素が全部排泄される気がする。
でも喫煙がやめられなくて、いやむしろ吸う量増えて
毒抜いてんだか入れてんだかよくわかんなかったけど
適度なら吸ってもいいって事？
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 12:38:52.72 ID:L/5FJjPh
170cm68kg
とりあえず10日断食に挑戦
断食って水以外ダメなの？
牛乳で青汁って飲んでよい？
とりあえず10日断食に挑戦
断食って水以外ダメなの？
牛乳で青汁って飲んでよい？
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 15:06:15.28 ID:U0ugKFxv
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/13(木) 22:18:10.41 ID:nmP+ccQ2
>>299
有料チャット業者の相手しちゃだめ
有料チャット業者の相手しちゃだめ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 05:08:34.76 ID:/DuJ560i
生き物には個体差がある
一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる
今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ
よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる
何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？
一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる
今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ
よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる
何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 08:53:12.74 ID:+yDTSWRx
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 09:22:30.40 ID:8/ORnf2E
禁煙とかダイエットより簡単なんだからすぐやめれるよ
最初の３日が吸いたい気持ちが強いから寝てすごせばおｋ
最初の３日が吸いたい気持ちが強いから寝てすごせばおｋ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 09:30:11.03 ID:CKweQfrA
＞今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
＞がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
ない
単純に早く煙草を止めた人のほうが、がん等さまざまな病気のリスクが減る
止めれない人の典型的な言い訳乙
＞がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
ない
単純に早く煙草を止めた人のほうが、がん等さまざまな病気のリスクが減る
止めれない人の典型的な言い訳乙
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 11:59:29.67 ID:0mP3EDLO
タバコも食事も三日我慢すれば平気になるな。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 12:53:41.59 ID:/DuJ560i
生き物には個体差がある
一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる
今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ
よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる
何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？
一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる
今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ
よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる
何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 15:21:35.10 ID:5+OThcuP
「食事を三日我慢すると癌になる」
310 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) ：2014/02/14(金) 17:06:08.50 ID:TJKwZ7Rl
３日なんにも食べなくてそこから１か月近く２日１回味噌汁飲むだけにしたら
１０キロおちたでござる(^O^)
１０キロおちたでござる(^O^)
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 19:44:54.50 ID:q7P/dZkq
22日からほぼ断食してるけど4キロしか落ちない。53→49
49キロから一週間以上かわらない
完全な断食じゃないからな。朝豚汁軽く一杯
夜→おかず二口くらい
足を怪我して運動できないし失恋してひたすら塞ぎ込んでるからこんなもんかな
全くご飯に執着しなくなった
49キロから一週間以上かわらない
完全な断食じゃないからな。朝豚汁軽く一杯
夜→おかず二口くらい
足を怪我して運動できないし失恋してひたすら塞ぎ込んでるからこんなもんかな
全くご飯に執着しなくなった
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 20:06:13.86 ID:5+OThcuP
そのうち生きていることにも執着しなくなります
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 20:19:49.89 ID:PagWP6g0
>>311
節子それは断食やない！ただの少食や！
節子それは断食やない！ただの少食や！
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 21:27:26.12 ID:q7P/dZkq
おかず二切れってオレンジ二カットとかトマト四分の一だけとかだよ！
それを少食というのか(笑)真面目に断食やってる人に失礼だったねごめんなさいm(_ _)m
皆さん頑張ってくださいね！
きっと痩せたらいいことあります！
それを少食というのか(笑)真面目に断食やってる人に失礼だったねごめんなさいm(_ _)m
皆さん頑張ってくださいね！
きっと痩せたらいいことあります！
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 21:54:02.56 ID:0mP3EDLO
ダイオウグソクムシが死んでしまったね。
断食者の鏡だったね。
断食者の鏡だったね。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 00:26:52.45 ID:W+vZfBqK
大往生したのか…
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 10:36:54.82 ID:7ybC336k
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 13:53:06.65 ID:fVUDdkc2
ダイオウグソクムシって何で絶食してたの？やっぱひとりぼっちのストレスかな
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 15:01:01.07 ID:el7LtGXh
たくさん居たんじゃない？
違うケースだったのか？
17号とか2号とかいろいろいたよ
違うケースだったのか？
17号とか2号とかいろいろいたよ
>>144 だけど、回復食も終わったよん。
せっかくだから、あの時の日記とコツまとめといたよ。
お役に立てたらうれしいの。
ノン宗教臭＆アフィリだから安心してちゃー
http://xn--1sqt31d2qcn34c.jp/danjiki
せっかくだから、あの時の日記とコツまとめといたよ。
お役に立てたらうれしいの。
ノン宗教臭＆アフィリだから安心してちゃー
http://xn--1sqt31d2qcn34c.jp/danjiki
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 02:26:22.43 ID:+Zzd+5L7
誰だよお前w
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 10:26:26.41 ID:Dr4CLL22
昨日の昼飯が最後で、それまで何にも食ってない。もうすぐ２４時間たつ。
最初の一日は調子いいけど、二日目以降がなんか体調不良で出すらしいね。
最初の一日は調子いいけど、二日目以降がなんか体調不良で出すらしいね。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 02:04:28.78 ID:MP8kbKW2
一週間断食成功！
まだまだいけそうだけど
回復食に入ります。
まだまだいけそうだけど
回復食に入ります。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 03:03:25.35 ID:y7Qkqx7C
お疲れ様！よく頑張りました！
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 21:56:32.40 ID:5MVsrmQT
明日の誕生日ケーキ食べ終わったら取り敢えず週末までやってみよう！
156cm/64kg
156cm/64kg
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 07:55:54.46 ID:9vyVS5Au
今日から一週間断食します
身長168cm(女)
体重59.1kg
体脂肪23%
身長168cm(女)
体重59.1kg
体脂肪23%
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 09:17:40.89 ID:se9syl/f
回復食って皆何食べてる？
食べると体が重く&ダルくなるから
そんなに食べたいと思わないけど
三食おかゆ食べた方がいいかな？
食べると体が重く&ダルくなるから
そんなに食べたいと思わないけど
三食おかゆ食べた方がいいかな？
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 15:07:01.83 ID:lJXA+Dzq
断食の本によると
最初は 重湯を少し
それから おかゆ粒入り
そして 柔らかいご飯 薄めの味噌汁
と徐々に普通食に戻していく
本断食した期間と同じ日数を回復食にあてる
自分は青汁も飲んでる
最初は 重湯を少し
それから おかゆ粒入り
そして 柔らかいご飯 薄めの味噌汁
と徐々に普通食に戻していく
本断食した期間と同じ日数を回復食にあてる
自分は青汁も飲んでる
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 12:01:14.91 ID:ze/07vmq
うまくいかなくて
ずるずる長く続けてると栄養状態に支障が出そう
ずるずる長く続けてると栄養状態に支障が出そう
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 21:16:33.47 ID:26w2QxIF
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 13:18:49.75 ID:3sMyJPzD
フルーツはどうなんだろ？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 22:55:40.59 ID:llKOgF5B
リンゴすりおろして食べたよ。めっちゃ甘くて感動した。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 02:39:47.48 ID:r7XwqbBN
1週間水だけダイエットに挑戦します。
前回は丸2日で辞めましたが、今回は死を覚悟して行います。
薬も中止して。
断食しながら毎日20キロのジョギングも行います。
死ぬ覚悟で毒素出します。
病気の身なので死ぬ気でやります。
本当に死んでもぽっくり逝くなら望む所。
1週間続いたら、更に1週間延ばします。
それ以降は蜂蜜と万酵は体に入れます。
前回は丸2日で辞めましたが、今回は死を覚悟して行います。
薬も中止して。
断食しながら毎日20キロのジョギングも行います。
死ぬ覚悟で毒素出します。
病気の身なので死ぬ気でやります。
本当に死んでもぽっくり逝くなら望む所。
1週間続いたら、更に1週間延ばします。
それ以降は蜂蜜と万酵は体に入れます。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 09:06:22.06 ID:UusmcRWW
死を覚悟するくらいなら糖質制限やればいいのに
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 09:59:53.72 ID:1gfn2UkL
ニートになった記念に初断食しました
たった30時間だけど
回復食は蕎麦湯
蕎麦湯ってこんなに美味しかったんだ！
たった30時間だけど
回復食は蕎麦湯
蕎麦湯ってこんなに美味しかったんだ！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 13:47:51.30 ID:r7XwqbBN
今の所断食12時間は続いてます。
水だけは飲んでますが。
朝食抜くと、体は楽ですよね。
3日で挫折しても、朝食抜きダイエットは続けたい。
それと週1で日曜だけ水だけダイエットは続けたい。
水だけは飲んでますが。
朝食抜くと、体は楽ですよね。
3日で挫折しても、朝食抜きダイエットは続けたい。
それと週1で日曜だけ水だけダイエットは続けたい。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:11:48.28 ID:PfNw6J8T
>>333
知識なしの一週間断食は危険らしいよ
知識なしの一週間断食は危険らしいよ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 21:01:12.76 ID:mLM1uW6L
死を覚悟してるなら水も飲まずにいるべき
339 ：３３９：2014/02/22(土) 20:56:57.71 ID:Xyl8ucXl
固形物無しの断食７日始めます。
最高６日。
最高６日。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 21:48:38.84 ID:H4P1XHA6
「死にたい老人」ってタイトルの断食本おもしろかったよ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 22:03:01.51 ID:R3fbn6Tn
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 04:23:33.77 ID:22S62v55
>>341
お前がレポしろや！
お前がレポしろや！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 04:46:25.24 ID:ND+M1wHJ
金曜日から始めたから今日は断食3日目
断食しても便秘が治らないから夜にセンナ末飲んで寝たら
この一時間腹痛で死にかけ
今日で終わりにして、月曜は具なしのお味噌汁を飲むつもり
断食しても便秘が治らないから夜にセンナ末飲んで寝たら
この一時間腹痛で死にかけ
今日で終わりにして、月曜は具なしのお味噌汁を飲むつもり
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 10:18:27.85 ID:hfx4bLTF
今日は一日断食しようかなー
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 14:19:46.48 ID:pRX6Lf1G
今日から断食しようと思ったが、朝起きて残り物の天ぷらとから揚げで
ご飯三膳食べてしまった。
デザートは苺とキウイとパイナップルでハーゲンダッツのアイスも2個だけ
食べた。
明日から真剣に断食することにした。
今日は取りあえず、夕方は軽めにして寿司食ってくる。
ご飯三膳食べてしまった。
デザートは苺とキウイとパイナップルでハーゲンダッツのアイスも2個だけ
食べた。
明日から真剣に断食することにした。
今日は取りあえず、夕方は軽めにして寿司食ってくる。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/23(日) 14:57:20.03 ID:ND+M1wHJ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/24(月) 08:38:53.43 ID:ky8aoKcE
一日一食断食始めて一カ月たった
５～６㌔痩せた、今んとこ大成功中
５～６㌔痩せた、今んとこ大成功中
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 01:00:45.64 ID:QnHjbSWP
毎日一食食ってる人は、断食なんて言わないでしょｗ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 08:43:58.51 ID:Wo0tIq/i
しかし甲田光雄先生って方が半日断食を薦めてる本を読みまして
朝食抜きあるいは一日一食を半日断食と言ってましたので。
それでも一日一食は効果ありました。
朝食抜きあるいは一日一食を半日断食と言ってましたので。
それでも一日一食は効果ありました。
350 ：ヤクザ：2014/02/27(木) 00:24:43.09 ID:zCTofGug
２週間の断食開始
お茶だけ毎日10kmウォーキング体幹トレ少し
今日一日目 171cm 75Kg 終了後の回復食で目標63Kg
一週間前から事前に少食にして1000Kcalずつ減るようにしてきたから今日は楽、自然に断食したくなるような体調にした
空腹の抑え方も持ってる
雨か雪が降ったらウォーキング出来ないし寒いし効率落ちたりするのが怖い
ウォーキングとカロリー調整からの断食で72Kg→59Kgまでの経験あり
筋トレやりながら二年の暴食で最近まで78Kg→現在75Kg
63Kg余裕そう
お茶だけ毎日10kmウォーキング体幹トレ少し
今日一日目 171cm 75Kg 終了後の回復食で目標63Kg
一週間前から事前に少食にして1000Kcalずつ減るようにしてきたから今日は楽、自然に断食したくなるような体調にした
空腹の抑え方も持ってる
雨か雪が降ったらウォーキング出来ないし寒いし効率落ちたりするのが怖い
ウォーキングとカロリー調整からの断食で72Kg→59Kgまでの経験あり
筋トレやりながら二年の暴食で最近まで78Kg→現在75Kg
63Kg余裕そう
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 00:29:55.30 ID:cPlYwUi7
腹減った…
352 ：ヤクザ：2014/02/27(木) 00:39:36.53 ID:zCTofGug
腹減ったら合掌してみろや
宗教ごっこじゃなくてガチで空腹消えるぞ
ステーキ思い浮かべながらでも合掌すれば空腹は紛れる
デブはストレスあるから食事でまぎらわそうとして食いすぎんだよ
合掌すればそれは消える
宗教ごっこじゃなくてガチで空腹消えるぞ
ステーキ思い浮かべながらでも合掌すれば空腹は紛れる
デブはストレスあるから食事でまぎらわそうとして食いすぎんだよ
合掌すればそれは消える
353 ：ヤクザ：2014/02/27(木) 03:39:42.20 ID:zCTofGug
腹が減ったら合掌するのだ
泣き言はきかん
今からさらに五キロウォーキングするぞ
俺についてこい
泣き言はきかん
今からさらに五キロウォーキングするぞ
俺についてこい
354 ：ヤクザ：2014/02/27(木) 06:16:08.69 ID:zCTofGug
一日目終わりだ
いまから寝るぞ
断言しよう
合掌する俺はあと13日食わずに平常でいられる
回復食が終わる頃には63Kgだ
ハハハハハハ！！
いまから寝るぞ
断言しよう
合掌する俺はあと13日食わずに平常でいられる
回復食が終わる頃には63Kgだ
ハハハハハハ！！
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 06:47:06.22 ID:V6K59y9h
キャラかわった？
とりあえず体重や体脂肪の変化もレポしてくれ
とりあえず体重や体脂肪の変化もレポしてくれ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 10:58:12.26 ID:IVMjVne5
170センチ63キロスタート
月曜から断食
あんまり調べずやってます。薄いコーヒーと水がぶ飲み。
3日目に頭痛と舌が白くなり口臭がえげつない。
コーヒーに処分してない黒糖を入れて飲んだら頭痛が消えた。
運動はしてないけど、ちょっとは塩分も必要かと思いポカリスエットと野菜ジュースを買う。
今日4日目は舌は真っ白。ちょっと調べたら下剤使うみたいなこと書いてあったので従う。
ほとんど何も出てない、今の時間まで。
体重６１．８キロ。昨日から変わらず。
月曜から断食
あんまり調べずやってます。薄いコーヒーと水がぶ飲み。
3日目に頭痛と舌が白くなり口臭がえげつない。
コーヒーに処分してない黒糖を入れて飲んだら頭痛が消えた。
運動はしてないけど、ちょっとは塩分も必要かと思いポカリスエットと野菜ジュースを買う。
今日4日目は舌は真っ白。ちょっと調べたら下剤使うみたいなこと書いてあったので従う。
ほとんど何も出てない、今の時間まで。
体重６１．８キロ。昨日から変わらず。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 11:08:45.09 ID:eOVSpLuO
>>356
そのド酷い口臭のまま会社行ってる？
そのド酷い口臭のまま会社行ってる？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 11:32:17.31 ID:IVMjVne5
>>357
はい。体臭も・・・
たぶん公言すると止められるので黙ってやりとげます、一週間。
追記
習慣で毎朝オリーブオイルを大匙一杯。
下剤効いてトイレに行きました。正直この4日間空腹感ほとんど無かったのはひょっとすると体内に残ってたこれかオリーブオイルのカロリーかも？
あと急いで書いたらまとまりのない文章で申し訳ない気持ちです(´・ω・`)
はい。体臭も・・・
たぶん公言すると止められるので黙ってやりとげます、一週間。
追記
習慣で毎朝オリーブオイルを大匙一杯。
下剤効いてトイレに行きました。正直この4日間空腹感ほとんど無かったのはひょっとすると体内に残ってたこれかオリーブオイルのカロリーかも？
あと急いで書いたらまとまりのない文章で申し訳ない気持ちです(´・ω・`)
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 13:33:50.71 ID:76sVvKHH
>>350
断食の前後に減食期間と回復食期間を設ける事が正しいやり方だから正解！
素晴らしい！
一番大切で一番難しいのが減食期間と回復食期間だからこれが出来る人が本物の成功者
食い溜めして断食だけをやって逆に病気になったりリバウンドする様な
断食やった気分だけの愚か者は断食をする資格はない！
逆効果だからやらない方がいい
断食の前後に減食期間と回復食期間を設ける事が正しいやり方だから正解！
素晴らしい！
一番大切で一番難しいのが減食期間と回復食期間だからこれが出来る人が本物の成功者
食い溜めして断食だけをやって逆に病気になったりリバウンドする様な
断食やった気分だけの愚か者は断食をする資格はない！
逆効果だからやらない方がいい
360 ：ヤクザ：2014/02/27(木) 20:06:37.35 ID:zCTofGug
>>350の断食二日目だぜ
①75Kg
②74、3Kg←いまここ
真っ黒い下痢が出たがこれは烏龍茶か宿便かは判断しかねるぜ
八時間近く寝て今日もネトゲしていま10kmウォーキング中だぜ
帰ってダンベルと体幹トレしてネトゲしてまた5km歩くぜ
雨が降ってるがこの程度じゃ俺の足は止まらん
合掌しろ
①75Kg
②74、3Kg←いまここ
真っ黒い下痢が出たがこれは烏龍茶か宿便かは判断しかねるぜ
八時間近く寝て今日もネトゲしていま10kmウォーキング中だぜ
帰ってダンベルと体幹トレしてネトゲしてまた5km歩くぜ
雨が降ってるがこの程度じゃ俺の足は止まらん
合掌しろ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:19:46.44 ID:cPlYwUi7
合掌！
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:50:41.49 ID:zCTofGug
折り返しポイントの5km地点に来たぜ
腹が減ったら合掌しろ
腹が減ったら合掌しろ
363 ：ヤクザ：2014/02/27(木) 22:32:15.76 ID:zCTofGug
10kmウォーキングから帰ってきたぜ
雨に濡れたぜ
ブックオフで立ち読みしてたぜ
２週間やりきりたかったら合掌しろ
雨に濡れたぜ
ブックオフで立ち読みしてたぜ
２週間やりきりたかったら合掌しろ
364 ：「ガスライティング 集団ストーカー カルト」で検索を！：2014/02/27(木) 22:44:12.54 ID:ZIfmjMWT
敵対する人物の妄想、悪評、トラブル等を捏造または演出し人間関係を操作する「ガスライティング」
カルト宗教団体によるネット集団ストーカー、マインドコントロールの手口
「ガスライティング 集団ストーカー カルト」などで検索して下さい
,
カルト宗教団体によるネット集団ストーカー、マインドコントロールの手口
「ガスライティング 集団ストーカー カルト」などで検索して下さい
,
365 ：ヤクザ：2014/02/28(金) 03:46:19.25 ID:IiNRrOvu
また2,5kmウォーキングしたぞ？おう？
74Kgになってたぞ？
ほんとは5kmする予定が欲しかった漫画をコンビニで見つけて距離短縮よガハハ
つーわけで、二日目にして今日は12,5kmウォーキング、アニメ見て漫画読んで寝たら明日には73Kgだろうなワラ
74Kgになってたぞ？
ほんとは5kmする予定が欲しかった漫画をコンビニで見つけて距離短縮よガハハ
つーわけで、二日目にして今日は12,5kmウォーキング、アニメ見て漫画読んで寝たら明日には73Kgだろうなワラ
366 ：ヤクザ：2014/02/28(金) 07:46:18.71 ID:IiNRrOvu
73、7Kg
寝るわ
あと12日余裕
寝るわ
あと12日余裕
さあ5日目です。
昨夜、舌をきれいにしたけど今朝はまた真っ白。
それにしても空腹感がない。それにさして臭いにも敏感にならない。
5年くらい前に2日くらいやったときはいろんな臭いしまくりだったのに。
ひょっとすると一週間に４，５日は一日一食生活を3年くらい続けてて、
空腹感に鈍感になってるのかも。
昨日は下剤飲んで水分も一緒に出たみたいで、今朝は60.5キロ。
昨夜、舌をきれいにしたけど今朝はまた真っ白。
それにしても空腹感がない。それにさして臭いにも敏感にならない。
5年くらい前に2日くらいやったときはいろんな臭いしまくりだったのに。
ひょっとすると一週間に４，５日は一日一食生活を3年くらい続けてて、
空腹感に鈍感になってるのかも。
昨日は下剤飲んで水分も一緒に出たみたいで、今朝は60.5キロ。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 10:10:59.71 ID:VYqrUNDu
3日間水だけ断食して、東京マラソン走ってきたわ。
流石にへとへとになったが、今はジュースだけにしてる。
毎日豆乳、青汁、野菜ジュース、蜂蜜だけにしてる。
体重はかなり減ってるが、健康維持が目標なので
体重の減り具合はどうでも良い。
明日と明後日はゴルフの日。
流石にへとへとになったが、今はジュースだけにしてる。
毎日豆乳、青汁、野菜ジュース、蜂蜜だけにしてる。
体重はかなり減ってるが、健康維持が目標なので
体重の減り具合はどうでも良い。
明日と明後日はゴルフの日。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 10:23:55.47 ID:y5xpqMyR
>>368
失礼だけど、元々痩せてはない人？むしろ逆？
失礼だけど、元々痩せてはない人？むしろ逆？
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 12:18:18.71 ID:VYqrUNDu
>>369
183㎝ 83㎏だった。
中学から大学までアメフトしてたから筋肉質の体だよ。
今は体重76㎏だけど、体重は別にどうでも良い。
男なので太ってようが気にしない。
体の毒素出す為にやってるので。
あと1週間したら通常の食生活に戻す。
通常の食生活だから、好きな物を食べるだけ。
183㎝ 83㎏だった。
中学から大学までアメフトしてたから筋肉質の体だよ。
今は体重76㎏だけど、体重は別にどうでも良い。
男なので太ってようが気にしない。
体の毒素出す為にやってるので。
あと1週間したら通常の食生活に戻す。
通常の食生活だから、好きな物を食べるだけ。
371 ：ヤクザ：2014/02/28(金) 20:13:39.22 ID:IiNRrOvu
>>350からの断食三日目開始
①75Kg
②74,3Kg
③73,3Kg←いまここ
このペースだとあと11日間の断食で何Kgに落ちるんだろうな
２週間の断食と一週間の回復食こみで63Kgに落とす予定が少し狂いそうだ
①75Kg
②74,3Kg
③73,3Kg←いまここ
このペースだとあと11日間の断食で何Kgに落ちるんだろうな
２週間の断食と一週間の回復食こみで63Kgに落とす予定が少し狂いそうだ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/28(金) 21:59:04.57 ID:rfsirx3s
373 ：ヤクザ：2014/02/28(金) 23:07:42.11 ID:IiNRrOvu
飲み物飲んだら起きてすぐなのに強烈な睡魔に教われて２時間くらい寝てたわ
また10kmウォーキングしてくるぜ
また10kmウォーキングしてくるぜ
374 ：ヤクザ：2014/03/01(土) 03:44:58.11 ID:wGyXP6dS
フライドフィッシュ
ケンタッキーチキン
しゃぶしゃぶ
ビーフステーキ
豚漬
カレー
タラコスパ
ジャーマンポテト
白米
卵かけ納豆ご飯
チャーシュー麺とチャーハン
マグロ
ケンタッキーチキン
しゃぶしゃぶ
ビーフステーキ
豚漬
カレー
タラコスパ
ジャーマンポテト
白米
卵かけ納豆ご飯
チャーシュー麺とチャーハン
マグロ
>>372
早速やってみまして、ほんと効果高かったです。
ありがとうございます。
6日目
来週火曜日に初めての人との接待があり食事しなくちゃならなくなったので
回復食のことを考えて今日を最後にします。
最大の目的であった右手の指だけあかぎれのようになって爪もぼこぼこなんですが、
あかぎれは3日目くらいから快方に向かいまして良い状態になりつつあります。
空腹感まったくなく日常生活も変わりないんですが、
明日の回復食からほんとの我慢が始まるみたいなので、
今まで以上に気合を入れてやりたいと思います。
体重、60.1キロ
早速やってみまして、ほんと効果高かったです。
ありがとうございます。
6日目
来週火曜日に初めての人との接待があり食事しなくちゃならなくなったので
回復食のことを考えて今日を最後にします。
最大の目的であった右手の指だけあかぎれのようになって爪もぼこぼこなんですが、
あかぎれは3日目くらいから快方に向かいまして良い状態になりつつあります。
空腹感まったくなく日常生活も変わりないんですが、
明日の回復食からほんとの我慢が始まるみたいなので、
今まで以上に気合を入れてやりたいと思います。
体重、60.1キロ
376 ：ヤクザ：2014/03/01(土) 11:10:09.45 ID:wGyXP6dS
全然体重減らね
メシ一生いらんな
メシ一生いらんな
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 13:53:43.08 ID:IIGzoamw
入院したら人生初の60kgになって超ショックだったんだけど
今まで太ったこともダイエットしたこともなくてどうしていいかわからないで過ごしてたら70kgになってた
いつの間にか年齢も30の婆になってて白髪や小じわも目立ってきなんかもうどうでもよくなってきた
痩せてもどうせ婆だし
今まで太ったこともダイエットしたこともなくてどうしていいかわからないで過ごしてたら70kgになってた
いつの間にか年齢も30の婆になってて白髪や小じわも目立ってきなんかもうどうでもよくなってきた
痩せてもどうせ婆だし
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 14:27:41.77 ID:QTa/hgDU
入院したら太るものなのか？
379 ：３７９：2014/03/01(土) 18:57:12.48 ID:CZYl/mL6
今から7日間、固形物無しの断食始めます。
食から少し離れたい。
食から少し離れたい。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 19:31:45.51 ID:p1dTGRgD
断食中ってビタミン剤とかは摂取する？
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:30:47.62 ID:SOx+bQef
>>380
前は採ってたけど、最近は採らなくなったよ。
つか、最近はマルチビタミンとかサプリ自体の存在を疑ってる。どうやら意味ないらしい。
内臓のリセット目当てだからサプリを飲むことは問題ないんじゃない？
前は採ってたけど、最近は採らなくなったよ。
つか、最近はマルチビタミンとかサプリ自体の存在を疑ってる。どうやら意味ないらしい。
内臓のリセット目当てだからサプリを飲むことは問題ないんじゃない？
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:48:00.16 ID:/Cn35aPa
ビタミン剤なんて余程の栄養不足でない限り、飲む必要ないでしょ。
野菜多くとれば解決する問題だし。
青汁とか人参ジュースとかトマトジュースでも飲んどけば良い。
ビタミン剤なんて肝臓にとっては負担にしかならない。
野菜多くとれば解決する問題だし。
青汁とか人参ジュースとかトマトジュースでも飲んどけば良い。
ビタミン剤なんて肝臓にとっては負担にしかならない。
383 ：ヤクザ：2014/03/02(日) 00:31:23.73 ID:crHXtGEM
>>350からの四日目開始
①75Kg
②74､3Kg
③73､3Kg
④72､9Kg←いまここ
一日500g落ちてくならあと10Kg落とすのに20日かかるわ
残り10日じゃ5Kg落として68Kgがいいとこか
①75Kg
②74､3Kg
③73､3Kg
④72､9Kg←いまここ
一日500g落ちてくならあと10Kg落とすのに20日かかるわ
残り10日じゃ5Kg落として68Kgがいいとこか
384 ：ヤクザ：2014/03/02(日) 01:55:31.12 ID:crHXtGEM
断食やめるわ
また一週間後にくるぜ
ギャハ
また一週間後にくるぜ
ギャハ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 02:38:51.61 ID:crHXtGEM
おにぎり二個食ったわ
少し腹が重い
10km歩いたらマックのナゲット買ってさらに8km歩くぜ
300Kcal以下なら二個買いだな
一週間のカロリー調整とウォーキングで78Kgから75Kgになった時とやることは変わらねー
一週間経ったら俺はまた舞い戻るぜ
少し腹が重い
10km歩いたらマックのナゲット買ってさらに8km歩くぜ
300Kcal以下なら二個買いだな
一週間のカロリー調整とウォーキングで78Kgから75Kgになった時とやることは変わらねー
一週間経ったら俺はまた舞い戻るぜ
7日目
昨日は風呂に入って汗を大量にかいて、気持ちよくてそのままビールを飲みそうになった。
5日目くらいから断食してるのを忘れるようになり、気を抜くと普通の生活の習慣が出る。
味覚がするどくなったのか265グラムの野菜ジュースの味が濃くて3回2日に分けてしか飲めなかった。
ポカリスエットも水で半分に割った。
今朝は59.7キロ
今日の昼から重湯で回復食に入ります。
みなさん、どうもお邪魔しました。ありがとうございました。
昨日は風呂に入って汗を大量にかいて、気持ちよくてそのままビールを飲みそうになった。
5日目くらいから断食してるのを忘れるようになり、気を抜くと普通の生活の習慣が出る。
味覚がするどくなったのか265グラムの野菜ジュースの味が濃くて3回2日に分けてしか飲めなかった。
ポカリスエットも水で半分に割った。
今朝は59.7キロ
今日の昼から重湯で回復食に入ります。
みなさん、どうもお邪魔しました。ありがとうございました。
387 ：ヤクザ：2014/03/02(日) 09:11:19.77 ID:crHXtGEM
邪魔だからもう来るなよ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 17:21:25.53 ID:BeRSyWaH
>>387
どうみても、あんたのほうがじゃまｗ
どうみても、あんたのほうがじゃまｗ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 18:39:52.58 ID:zbszFiTd
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 22:35:01.85 ID:llvuaFxv
ヘルシヤ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:08:25.40 ID:llvuaFxv
１５４ｃｍ １４３．２ｋｇ
♀
がんばります！
♀
がんばります！
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:20:46.07 ID:NU7vEKK3
>>391
体重、マジ？
体重、マジ？
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:39:39.96 ID:llvuaFxv
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:39:56.20 ID:U6KSniTi
(´・ω・｀)よく生きてるな
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:46:26.53 ID:/GaCpZBP
月の重力は地球の６分の１だからな。
かぐや姫も体重は、300kgあったという。
かぐや姫も体重は、300kgあったという。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 01:25:43.65 ID:gBfKIgil
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 01:40:04.04 ID:gBfKIgil
炭水化物が頭から離れないわ。
砂糖がたくさんまぶしてあるアンどーなっつ食べたい。。
でも、がんばります！
空腹に負けそうだから寝よう。おやすみです！
砂糖がたくさんまぶしてあるアンどーなっつ食べたい。。
でも、がんばります！
空腹に負けそうだから寝よう。おやすみです！
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 01:46:02.61 ID:XlzEz3N+
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 03:19:53.09 ID:CktBFQ38
あけぼのちゃんは、病院には行かれましたか？
普通のダイエットなどの域ではないと思うのですが。。
脳や精神的に何か食べてしまう原因があるということはありませんか？
普通のダイエットなどの域ではないと思うのですが。。
脳や精神的に何か食べてしまう原因があるということはありませんか？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:45:24.92 ID:JmcQuRuL
断食四日目だ。落ち着いてきた
前もやったけどやっぱ二日目がきついね
三日目は食欲が湧いて気づいたらグルメクーポンサイト見てしまうかんじだった
二週間の予定だけど先行きちょっと不安
前もやったけどやっぱ二日目がきついね
三日目は食欲が湧いて気づいたらグルメクーポンサイト見てしまうかんじだった
二週間の予定だけど先行きちょっと不安
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 18:39:08.53 ID:+Mcpq3H9
二週間もやって死なないの…？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 19:06:06.26 ID:JmcQuRuL
一ヶ月くらいは死にはしないみたいだよ！
ただ断食後の回復食失敗したらえらいことになるってさ！なのでオススメはしませんが！
一応回復食の計画は立ててるからその通りにやるだけなんだけど、あと10日もある...
ただ断食後の回復食失敗したらえらいことになるってさ！なのでオススメはしませんが！
一応回復食の計画は立ててるからその通りにやるだけなんだけど、あと10日もある...
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 20:12:43.37 ID:GqfPYlPa
食がないと暇じゃない？
テレビも頭に入らないしなんかソワソワする
いい暇潰しないかなあ
テレビも頭に入らないしなんかソワソワする
いい暇潰しないかなあ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 21:50:07.52 ID:RC0n9qFd
断食中は一日が長い、とにかく長い。
終わってから気付いたけど、この感覚って小学生のときとかこんな感じだったなと。
大人になると惰性でごはん食べててあんまり空腹感ないし。
スレチかな・・・
終わってから気付いたけど、この感覚って小学生のときとかこんな感じだったなと。
大人になると惰性でごはん食べててあんまり空腹感ないし。
スレチかな・・・
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 00:06:52.94 ID:DZOwfBcq
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 08:56:47.02 ID:1/N72Km/
>市販の野菜ジュースは有害
わかるんだけど野菜買ってきてミキサーするのってすごい面倒なんだよなぁ
分かっちゃいるけどカゴメ野菜生活に頼ってしまうんだな、しかも毎日
わかるんだけど野菜買ってきてミキサーするのってすごい面倒なんだよなぁ
分かっちゃいるけどカゴメ野菜生活に頼ってしまうんだな、しかも毎日
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 11:17:43.45 ID:+V3T7BRi
分かっちゃいるけど、ラーメンとカレー食っちゃえ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 11:47:40.77 ID:Ws9bKyVn
どっちかにすればいいのに・・・・
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 19:21:10.67 ID:g9CTvewG
フリーメーソンの教皇（法皇）と呼ばれたアルバート·パイクは、1871年にジュゼッペ·マッツィーニに送った手紙の中で、今後三度の世界大戦を通じて、 New World Order （世界政府）が完成するという彼のブループリントを紹介したことがある。
偶然にも、彼のブループリント通り、全世界では2度の世界大戦があり、近いうちに最後の三度目の世界大戦を通じてNew World Orderが完成すると、彼らは期待していた。
本来アルバートパイクが設立した第3次世界大戦のブループリントは、 「イルミナティ内のハイレベルの政治的シオニストとイスラム勢力の対立を利用して起こす」つまり、中東で繰り広げられる葛藤を利用して、第3次世界大戦を起こすという計画だった。
偶然にも、彼のブループリント通り、全世界では2度の世界大戦があり、近いうちに最後の三度目の世界大戦を通じてNew World Orderが完成すると、彼らは期待していた。
本来アルバートパイクが設立した第3次世界大戦のブループリントは、 「イルミナティ内のハイレベルの政治的シオニストとイスラム勢力の対立を利用して起こす」つまり、中東で繰り広げられる葛藤を利用して、第3次世界大戦を起こすという計画だった。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 19:24:49.91 ID:g9CTvewG
来月から年末までに日中戦争が勃発するよ。
中国は核爆弾２４０発保有してる。
今のうちに食っとけ。
中国は核爆弾２４０発保有してる。
今のうちに食っとけ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 19:27:31.33 ID:g9CTvewG
困ったことに、何のメリットもないアメリカは日本を守ってくれない。
今のうちに食っとけ。
今のうちに食っとけ。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 09:55:39.85 ID:Toj/RJ4i
昨晩より断食開始、4日間の予定
続けられそうなら延長したいが、
昼食を抜いてることがバレルと職場で詮索してくる人がいるのが鬱
1か月くらい休暇取って存分にやってみたいもんだ
続けられそうなら延長したいが、
昼食を抜いてることがバレルと職場で詮索してくる人がいるのが鬱
1か月くらい休暇取って存分にやってみたいもんだ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 17:24:48.37 ID:Toj/RJ4i
夏に4日やった時は平気だったのに今回は寒気と倦怠感が・・・
寒い時期は向かないのかなあ
寒い時期は向かないのかなあ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 12:01:15.35 ID:og2uMypH
2日目
寝ているときは何ともないが、起きて座っているだけで気持ち悪い
空腹感も食欲もないが吐き気あり
天気良いから散歩したいけど出来るかな
寝ているときは何ともないが、起きて座っているだけで気持ち悪い
空腹感も食欲もないが吐き気あり
天気良いから散歩したいけど出来るかな
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 19:32:39.43 ID:BQgUL8tS
二日目
立ち上がるのも辛くて結構寝たのに昼間睡魔が襲ってきて寝た。
なんだか熱が出て手が震えもう無理だと思ってこれ以上寝るのも夜寝れなくなるのがこわいので味噌汁作って飲んだ。
一日目はなんにも辛くなかったのに急に辛くなった。
明日から一週間かけて回復食でがんばる！
立ち上がるのも辛くて結構寝たのに昼間睡魔が襲ってきて寝た。
なんだか熱が出て手が震えもう無理だと思ってこれ以上寝るのも夜寝れなくなるのがこわいので味噌汁作って飲んだ。
一日目はなんにも辛くなかったのに急に辛くなった。
明日から一週間かけて回復食でがんばる！
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 20:01:47.27 ID:2x+7mxqV
調子が戻らないので丸２日で断食終了することにした。
１か月とかできる人は凄いね
これからは無理せず、週末プチ断食くらいにしようと思う
重湯をなめただけなのに美味しい！
また長期でやる時が来たら戻ってきます
１か月とかできる人は凄いね
これからは無理せず、週末プチ断食くらいにしようと思う
重湯をなめただけなのに美味しい！
また長期でやる時が来たら戻ってきます
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 20:48:39.19 ID:meomMS/m
乙でした
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:50:25.12 ID:OTWoB0Wf
何という根性無しw
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 23:55:57.95 ID:+g72H1h9
明日から完全断食に挑みます。
今回は丸4日間の予定。
水だけは飲みます。
中性脂肪700超えてので、目標は中性脂肪200以下です。
10日間水だけか断食すれば中性脂肪は120以下になると思う。
どこかの施設に入って水以外与えられない生活を1か月したい。
まあ水だけだと厳しいだろうから、1週間水だけで
それ以降半年間は豆乳、蜂蜜、ごまペースト、青汁、トマトジュースだけの
生活したい。
それを半年続ければ、全ての病気は治ると思う。
今回は丸4日間の予定。
水だけは飲みます。
中性脂肪700超えてので、目標は中性脂肪200以下です。
10日間水だけか断食すれば中性脂肪は120以下になると思う。
どこかの施設に入って水以外与えられない生活を1か月したい。
まあ水だけだと厳しいだろうから、1週間水だけで
それ以降半年間は豆乳、蜂蜜、ごまペースト、青汁、トマトジュースだけの
生活したい。
それを半年続ければ、全ての病気は治ると思う。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 15:22:49.31 ID:iWCehTg4
やっぱり24時間くらいは結構楽だけど
2日目になると辛いよね。
逆に言うと2日で不調出た人は基礎代謝かなりいいんじゃないかな
2日目になると辛いよね。
逆に言うと2日で不調出た人は基礎代謝かなりいいんじゃないかな
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 15:25:54.03 ID:idZe2L+S
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/09(日) 15:41:15.01 ID:ew2FOY36
１４３㌔の女はどうなったんだろう
我慢するぐらいなら好きなもん食って幸せに死んで欲しいけど
我慢するぐらいなら好きなもん食って幸せに死んで欲しいけど
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 19:28:15.99 ID:8lhYA501
今から水のみ断食はじめます。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/10(月) 19:36:57.22 ID:8lhYA501
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 04:14:07.38 ID:rxHjL1Sj
今日から1週間飲み物自由のプチ断食します
がんばるぞー
がんばるぞー
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 09:13:47.22 ID:Gy/B/3iX
断食って一回やり遂げれると次は楽だねぇ。
初回の最初の3日くらいがつらいだけで、あとは惰性で10日くらい大丈夫なんだな。
初回の最初の3日くらいがつらいだけで、あとは惰性で10日くらい大丈夫なんだな。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 09:20:08.11 ID:pTUJNJjQ
むしろ食べるほうが苦痛だな。
食べてる方が空腹感がきつい。
食べなきゃそれを感じずに済む。
食べてる方が空腹感がきつい。
食べなきゃそれを感じずに済む。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 11:39:50.88 ID:xFYR+DTF
今日から1週間プチ断食？します
固形物は野菜と伊予柑のみ200kcal摂取で運動はする
170cm、62.0kg
とりあえず1週間
固形物は野菜と伊予柑のみ200kcal摂取で運動はする
170cm、62.0kg
とりあえず1週間
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 17:21:25.29 ID:cVngjkkd
朝から断食してます。
昼にかつサンドとお煎餅と大福だけ食べてコーラは飲んだけど、それ以外は断食続けてます。
この調子で1か月断食目指します。
色々誘惑が多いので大変ですが、意志は強いのでやり通せると思ってます。
昼にかつサンドとお煎餅と大福だけ食べてコーラは飲んだけど、それ以外は断食続けてます。
この調子で1か月断食目指します。
色々誘惑が多いので大変ですが、意志は強いのでやり通せると思ってます。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 17:48:02.74 ID:rMWpUkXN
429さんとスペックが近いので一緒に断食します
冬場だから身体の冷えが心配ですが・・・
冬場だから身体の冷えが心配ですが・・・
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 18:08:42.84 ID:bP1vsmGk
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 22:14:50.29 ID:jKqLNIPQ
じゃあ俺は、毎日3食たらふくおいしいものを食べて、
それがいかにおいしかったかを報告するね♪！
それがいかにおいしかったかを報告するね♪！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 22:30:15.94 ID:Q/hbJEFv
ちょっと面白そうだからやってみて
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 22:35:15.41 ID:kR8WUd+U
どんなものも「たらふく」食っちゃうと美味しく感じないよね
満腹なのにいかに美味しそうにレポート出来るか頑張って欲しい
満腹なのにいかに美味しそうにレポート出来るか頑張って欲しい
437 ：４３４：2014/03/12(水) 01:46:15.34 ID:+EbL7V4A
夜食にカップヌードルしょうゆ味のＢＩＧを食べたよ♪
美味い。美味すぎる♪
俺は、3分間待たずに、2分程度で食べるのが好き。
あの、アルデンデになったかための歯ごたえがなんとも至福♪
最初は、スープを味わい、卵と海老を美味く箸やすめに使うといい。
スープは塩っ辛いので卵と海老の甘さが際立って、もはや天国すぎる。
味付けはノーマルでもいいけど、
今日は、ごま油少々と、白コショウをかけて食べた。
個人的には、黒コショウはインパクトが強いので、カップヌードルとは
あわないと思っているからね。
スープは当然、全部飲み干す。
スープの底に残った、肉だかなんだかの粉々になった破片もおいしいからね。
断食なんてやめて、カップヌードル食ったらいいよ。
断食中だと、余計に美味く感じるだろうから、それこそ最高でＳＥＸなんかより
ずっと快楽を得られるよ（☆♪☆）
美味い。美味すぎる♪
俺は、3分間待たずに、2分程度で食べるのが好き。
あの、アルデンデになったかための歯ごたえがなんとも至福♪
最初は、スープを味わい、卵と海老を美味く箸やすめに使うといい。
スープは塩っ辛いので卵と海老の甘さが際立って、もはや天国すぎる。
味付けはノーマルでもいいけど、
今日は、ごま油少々と、白コショウをかけて食べた。
個人的には、黒コショウはインパクトが強いので、カップヌードルとは
あわないと思っているからね。
スープは当然、全部飲み干す。
スープの底に残った、肉だかなんだかの粉々になった破片もおいしいからね。
断食なんてやめて、カップヌードル食ったらいいよ。
断食中だと、余計に美味く感じるだろうから、それこそ最高でＳＥＸなんかより
ずっと快楽を得られるよ（☆♪☆）
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 02:05:41.00 ID:Z/KtIjmT
10日断食終了！マイナス4.5kgでした。6日目くらいからは割と楽に過ごせました。
朝まで待ちきれずに重湯と梅干し食べちゃった。次の食事が楽しみだなぁ。
朝まで待ちきれずに重湯と梅干し食べちゃった。次の食事が楽しみだなぁ。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 02:14:06.46 ID:ASkGNLRs
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 03:05:20.35 ID:M8WX59gx
>>437
カップヌードルごときを「美味しいもの」だと思ってる貧乏舌可哀想
カップヌードルごときを「美味しいもの」だと思ってる貧乏舌可哀想
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 03:23:07.13 ID:0rxbLrDL
別にいいじゃんその人はそれで幸せなんだからさ。
自分は一昨日、断食明けしたけど昨日は食欲無くてさっきリンゴ食った。
甘さが脳天を突き抜けたね。
果物を水菓子とは言ったもんだとつくづく思ったわ。
自分は一昨日、断食明けしたけど昨日は食欲無くてさっきリンゴ食った。
甘さが脳天を突き抜けたね。
果物を水菓子とは言ったもんだとつくづく思ったわ。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 04:31:26.73 ID:Z/KtIjmT
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 10:26:58.92 ID:5WUj1fLC
初期スペック
身長170 体重63.2
とりあえず５０代に入るまでやります
カップ麺は高いやつは確かに美味しいんですよね
特に焼きそば系は癖になります
あんま食べないようにしまてます
身長170 体重63.2
とりあえず５０代に入るまでやります
カップ麺は高いやつは確かに美味しいんですよね
特に焼きそば系は癖になります
あんま食べないようにしまてます
1日目終わり
62.00kg→59.85kg。
寝る前に水ガブ飲みしなかったからか、ちょっと減り過ぎな気がする。
継続します。
62.00kg→59.85kg。
寝る前に水ガブ飲みしなかったからか、ちょっと減り過ぎな気がする。
継続します。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 11:10:49.57 ID:U15Kccg6
154cm41kg。あと0.5が減らない
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 19:06:09.21 ID:e2emra5u
食、べ、ろ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 21:20:37.09 ID:Nst0LaMa
腹減ってると寝れない
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 21:25:17.24 ID:w7OSdeTS
そういい理屈で食うのかw
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 00:54:04.90 ID:FPdaR3K7
我慢はするけど寝れないの困るよね
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 01:02:01.33 ID:kqzcPQHb
空腹感の波が引いてるうちが勝負。
個人的に食抜き一定後は身体が節約入るのか
食気より眠気が勝り出すのであまり苦は無い。
個人的に食抜き一定後は身体が節約入るのか
食気より眠気が勝り出すのであまり苦は無い。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 09:32:07.79 ID:y9xEqezb
昨晩スーパー行ったら、お菓子類が3割引きになってたので
プリンとかムースとか10個買って全部食べちゃった
おにぎりも3個とローストポークとカニクリームコロッケ6個も食べた
今日から本気出します
プリンとかムースとか10個買って全部食べちゃった
おにぎりも3個とローストポークとカニクリームコロッケ6個も食べた
今日から本気出します
1日目終わり
63.2→62.8
空腹で眠れれそうになかったので夕飯にフルグラを食べた
断食っていうよりか一日一食ダイエットかな？
63.2→62.8
空腹で眠れれそうになかったので夕飯にフルグラを食べた
断食っていうよりか一日一食ダイエットかな？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 10:26:39.25 ID:LHz6KDKj
154cm41kg、生理で42.5kg
ここまで増えるとは。。
今日は断食する。
でもチョコレート食べてしまった。。どれだけ減ってくれるだろうか。。
ここまで増えるとは。。
今日は断食する。
でもチョコレート食べてしまった。。どれだけ減ってくれるだろうか。。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 10:41:36.88 ID:DVmgDQvR
今日は断食する。
でも朝に鮭定食卵納豆ご飯食べて、モンブランを珈琲で頂いてしまった。。どれだけ減ってくれるだろうか。。
でも朝に鮭定食卵納豆ご飯食べて、モンブランを珈琲で頂いてしまった。。どれだけ減ってくれるだろうか。。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 12:12:40.58 ID:zIpDZvb+
断食する
ここ2,3日のドカ食いで3キロ増えたのが戻るまで
今日はブラックコーヒーと水だけ
ここ2,3日のドカ食いで3キロ増えたのが戻るまで
今日はブラックコーヒーと水だけ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 12:32:58.55 ID:aCPZTFzt
断食てはげるよね
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 13:32:17.51 ID:+YIDDyv5
たしかに。バサバサ抜ける。
2日目終わり
59.85kg→60.55kg。
継続継続…
59.85kg→60.55kg。
継続継続…
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 21:59:02.31 ID:LHz6KDKj
454です。
お風呂1時間以上入ったら水分が抜けたのか41kgに戻りました。女の体ってなんなんだ
お風呂1時間以上入ったら水分が抜けたのか41kgに戻りました。女の体ってなんなんだ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 01:11:04.51 ID:EXZnKB/r
最低48時間断食やってみたいが、
神経質な親と同居してると小うるさくて色々難しいわ。
1日は食ってきたと言う体で行けるが2日目は、、
朝すぐ出掛けてどっか宿泊するしかなさそう。
神経質な親と同居してると小うるさくて色々難しいわ。
1日は食ってきたと言う体で行けるが2日目は、、
朝すぐ出掛けてどっか宿泊するしかなさそう。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 01:28:46.89 ID:FwgZ6kdV
>>461
ホテル宿泊が良いよ。
俺は1円も持たないで、定期だけ持ってホテルに金曜から月曜昼間で宿泊するよ。
クレジットカードも持たないでね。
自転車で行く場合もある。20分位かかるけど。
ホテルは事前に旅行代理店で決済しとくから、お金1円も要らない。
アパとか東横インとか格安ホテルなら、3日宿泊しても2万位だし。
携帯も何も持って行かないで、勉強するための本だけ持って行く。
外出は1万歩を歩くだけ。
2週間に1度そうやって断食続けてるよ。
勉強も集中してできるし、健康になるしで月4万は安いと思ってる。
ホテル宿泊が良いよ。
俺は1円も持たないで、定期だけ持ってホテルに金曜から月曜昼間で宿泊するよ。
クレジットカードも持たないでね。
自転車で行く場合もある。20分位かかるけど。
ホテルは事前に旅行代理店で決済しとくから、お金1円も要らない。
アパとか東横インとか格安ホテルなら、3日宿泊しても2万位だし。
携帯も何も持って行かないで、勉強するための本だけ持って行く。
外出は1万歩を歩くだけ。
2週間に1度そうやって断食続けてるよ。
勉強も集中してできるし、健康になるしで月4万は安いと思ってる。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 01:49:26.49 ID:WmfL//9e
サウナとかもいいよね
まぁ満喫でひたすらマンガを読みまくって飲み物だけっていうのもいいな
自分はオールのイベントに一人でいって朝方に帰って夕方まで寝てるといのが一番楽だった
クラブとかは怖いからロフトとかのイベとかに無駄にいってたわ
まぁ満喫でひたすらマンガを読みまくって飲み物だけっていうのもいいな
自分はオールのイベントに一人でいって朝方に帰って夕方まで寝てるといのが一番楽だった
クラブとかは怖いからロフトとかのイベとかに無駄にいってたわ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 20:16:34.81 ID:2W39+14E
ホテルかー。
環境ガラっと変える＆ちゃんとした宿泊施設ってのは大きいね。
近隣にはラブホのみだからちょっと遠出が要るけど。
当初近場の漫喫も考えてたけど、朝から入り浸り、
そのまま1泊は意外と変な神経使いそうな気もする。。やるなら夜入りかな。
さらに色々考慮してみます、ありがとう。
環境ガラっと変える＆ちゃんとした宿泊施設ってのは大きいね。
近隣にはラブホのみだからちょっと遠出が要るけど。
当初近場の漫喫も考えてたけど、朝から入り浸り、
そのまま1泊は意外と変な神経使いそうな気もする。。やるなら夜入りかな。
さらに色々考慮してみます、ありがとう。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 22:55:50.39 ID:3wR9Fekk
貧乏くさいな
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 22:58:42.80 ID:fh5YBu52
1日中いれる場所だと、図書館だね。
9時から5時まで図書館にいて、夕方から夜間は運動して
夜カプセルホテルでも泊まるのが安上がり。
でも金持ってると、誘惑に負けて間違いなく食べちゃうんだよね。
手足シバってもらって身動き取れなくしてもらうしかない。
監禁してくれる場所が欲しいね。
9時から5時まで図書館にいて、夕方から夜間は運動して
夜カプセルホテルでも泊まるのが安上がり。
でも金持ってると、誘惑に負けて間違いなく食べちゃうんだよね。
手足シバってもらって身動き取れなくしてもらうしかない。
監禁してくれる場所が欲しいね。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 00:19:02.21 ID:SHlRrJvj
無職ダメ板かと思った
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 00:26:15.91 ID:WhpSWxkj
週末はここの人達とどこかに籠もりたいわwww
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 00:40:33.63 ID:3eOj4R1I
断食する奴らって貧乏臭する奴らだったんだ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 00:51:12.54 ID:SHlRrJvj
実際でぶちんは貧乏だしな。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 01:13:15.23 ID:WhpSWxkj
むしろ食べ物がない、買えもせず水道水しかない状態になりたい
どうしても40前半になりたい
どうしても40前半になりたい
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 05:20:02.76 ID:TB0t8JAp
日曜から今日まで茶碗一杯の卵かけご飯を2回食べたのと、水を500mlぐらい飲んだだけで来ました。
181cmの75kgでしたが69Kgになりました。
70切るのは高校生依頼だけど、お腹回りや身体全体の脂肪が取れた感じでスッキリしました。
今後は普通に食事を摂りながら、70kgを基礎体重にして維持して行けたらなと思います。
筋トレしても脂肪に隠れて中々見えなかった腹筋の割れ目が浮き上がって来ました。
水の美味しさとありがたみが少しだけ分かりました。
181cmの75kgでしたが69Kgになりました。
70切るのは高校生依頼だけど、お腹回りや身体全体の脂肪が取れた感じでスッキリしました。
今後は普通に食事を摂りながら、70kgを基礎体重にして維持して行けたらなと思います。
筋トレしても脂肪に隠れて中々見えなかった腹筋の割れ目が浮き上がって来ました。
水の美味しさとありがたみが少しだけ分かりました。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 10:44:18.14 ID:85CetRew
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 14:27:47.13 ID:llouTXDR
1日目 水だけ2リットル
2日目 水だけ2リットル
3日目 水だけ2リットル
4日目 豆乳と 蜂蜜 水
5日目 豆乳と 蜂蜜 水
6日目 豆乳と 蜂蜜 水
7日目 リンゴのすりおろし 豆乳 水
8日目 リンゴのすりおろし 豆乳 水
9日目 リンゴと人参のすりおろし 豆乳 水
10日目 リンゴと人参のすりおろし 豆乳 水
こんな感じで予定してますが、どうなんでしょうか？
ダイエットなんですが、美容目的ではなく健康目的です。
2日目 水だけ2リットル
3日目 水だけ2リットル
4日目 豆乳と 蜂蜜 水
5日目 豆乳と 蜂蜜 水
6日目 豆乳と 蜂蜜 水
7日目 リンゴのすりおろし 豆乳 水
8日目 リンゴのすりおろし 豆乳 水
9日目 リンゴと人参のすりおろし 豆乳 水
10日目 リンゴと人参のすりおろし 豆乳 水
こんな感じで予定してますが、どうなんでしょうか？
ダイエットなんですが、美容目的ではなく健康目的です。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 15:00:15.60 ID:b21hy8dc
胃を休めると食欲わかなくなるって言うから胃を止めたい
野菜ジュースだと胃は運動しちゃうの？
砂糖入りのコーヒーも胃休まらない？
野菜ジュースだと胃は運動しちゃうの？
砂糖入りのコーヒーも胃休まらない？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 15:18:21.20 ID:xZxGKFpb
長期間、動物性原料を一切摂らない人は
ビタミンB12を海苔かサプリで補う事を忘れないようにね。
ビタミンB12を海苔かサプリで補う事を忘れないようにね。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 16:59:53.84 ID:3eOj4R1I
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 19:41:13.11 ID:d02qAmM8
24時間断食か3日連続で超小食だけは体重の減りはそんなでもないけど
胃が小さくなってその後の食生活に役立つね
胃が小さくなってその後の食生活に役立つね
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 22:48:08.74 ID:PgM+RV12
アメ横歩いてたら、無意識に藪そば入ってしまった。
天ぷらそば食べてしまった。
約2000円の出費。
そのあとは、タコ焼き食べた。
それでもお腹空いてたので、最後にリンガーハットでちゃんぽん食べた。
明日からまじで断食する。
苺３パック買ってきたので、全部食べてから断食する。
天ぷらそば食べてしまった。
約2000円の出費。
そのあとは、タコ焼き食べた。
それでもお腹空いてたので、最後にリンガーハットでちゃんぽん食べた。
明日からまじで断食する。
苺３パック買ってきたので、全部食べてから断食する。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 23:12:47.14 ID:3eOj4R1I
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 08:26:48.66 ID:A/zO9nw2
何か食ってないと腸にずっとウンコ残るべ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 10:19:51.12 ID:8Q/oHr9g
>>481
わかる、うんこ発酵してるよな絶対w
わかる、うんこ発酵してるよな絶対w
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 12:43:17.86 ID:NkuhKrB0
水だけ断食は危険。どうしても固形物を口にしたくないなら、
人体に必須なビタミン・ミネラルをほぼ全て含んでいるニンジン・リンゴジュースだけでも
飲むのがヨロシイ
自分はそれだけで一ヶ月過ごした事がある。
人体に必須なビタミン・ミネラルをほぼ全て含んでいるニンジン・リンゴジュースだけでも
飲むのがヨロシイ
自分はそれだけで一ヶ月過ごした事がある。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 12:51:56.51 ID:vvqxyXXe
何キロ減りました？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 13:06:29.01 ID:qst9y+Sd
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 14:12:37.60 ID:1Ux3nOFa
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 15:33:41.79 ID:cFOm2n+k
酵素を飲めば空腹感がなくなるよ!!
無理なく断食できるからオススメ
無理なく断食できるからオススメ
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 16:57:19.69 ID:4tUpr7OK
水だけ断食でも三日過ぎたら空腹感は無くなったな。
ロシアの病院のは四日目が一番きついって言ってたけど。
ロシアの病院のは四日目が一番きついって言ってたけど。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 20:15:05.51 ID:Np0yARkd
>>486
水飲んでたら意味ないでしょ。
水飲んでたら意味ないでしょ。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 20:45:02.26 ID:rQExaIVp
朝から始めたんだけど、やっぱ水だけにしたほうが良い？
ビタミン剤とサプリ飲んでるけど肌荒れしそう
ビタミン剤とサプリ飲んでるけど肌荒れしそう
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 01:00:48.82 ID:8rirYQ6Q
水やジュース等のような水分だけで、何ヵ月も生活できるの？
倒れたりしないんだろうか。。。。
倒れたりしないんだろうか。。。。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 01:11:20.97 ID:vIvwBS/i
それは、ここの巨デブができもしない妄想を書き込んでるだけなんで
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 13:02:03.46 ID:Z1hzJGRl
>>491
果物ジュース、野菜ジュースとか豆乳だけ飲んでたら、1か月とか問題ないでしょ。
それを出来る意志があるかどうかは別だけど。
実際2週間位の水だけ断食はロシアでやってるわけで、ジュースと豆乳でも飲んでたら
胃も機能してるから一生大丈夫なのでは？
青汁だけで生きてる女性もいるんだし。
果物ジュース、野菜ジュースとか豆乳だけ飲んでたら、1か月とか問題ないでしょ。
それを出来る意志があるかどうかは別だけど。
実際2週間位の水だけ断食はロシアでやってるわけで、ジュースと豆乳でも飲んでたら
胃も機能してるから一生大丈夫なのでは？
青汁だけで生きてる女性もいるんだし。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 13:10:59.63 ID:bKz+2dtG
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/17(月) 13:19:28.21 ID:RcbiGtQG
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 19:07:31.20 ID:Lt4RVdzZ
・プロテイン 160
・スープ 40
・
を1日一回のみの食生活で3/16日からやってる
1週間から2週間を考えている
明日で4日目だけど何のためにここまで頑張ってるのかわからなくなってきた
・スープ 40
・
を1日一回のみの食生活で3/16日からやってる
1週間から2週間を考えている
明日で4日目だけど何のためにここまで頑張ってるのかわからなくなってきた
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 20:04:56.78 ID:RxVQ8P86
諦め早すぎワロタ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 20:49:46.45 ID:Lt4RVdzZ
痩せても人生何も変わらないってわかってるからさ
ここまで苦しい思いして何になるんだろうって思いが頭をよぎる
ここまで苦しい思いして何になるんだろうって思いが頭をよぎる
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 02:22:01.30 ID:x+UpAAqd
食べ放題
ピザ
カツ
あんこもちぱん
かなだメープルクッキー
チョコソース
あいす
まっく
ちゃーはん
かつかれー
かしぱん
ケーキホール
餃子
ラーメン
カツ丼
のりべん
ちょこ
麦チョコ
どーなつ
寿司
マシュマロ
ピザ
カツ
あんこもちぱん
かなだメープルクッキー
チョコソース
あいす
まっく
ちゃーはん
かつかれー
かしぱん
ケーキホール
餃子
ラーメン
カツ丼
のりべん
ちょこ
麦チョコ
どーなつ
寿司
マシュマロ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 03:11:01.25 ID:x+UpAAqd
http://stat.ameba.jp/user_images/20121228/13/damedame-wac/f5/03/j/o0720040512350771008.jpg
http://blog-imgs-49.fc2.com/a/p/p/applepie91/20120203165527cc1.jpg
http://thumbnail.image.shashinkan.rakuten.co.jp/shashinkan-core/showPhoto/?pkey=32c1e2b1d8393242d5283f06acae0bef456a120e.29.2.2.2j1.jpg
http://blog-imgs-49.fc2.com/a/p/p/applepie91/20120203165527cc1.jpg
http://thumbnail.image.shashinkan.rakuten.co.jp/shashinkan-core/showPhoto/?pkey=32c1e2b1d8393242d5283f06acae0bef456a120e.29.2.2.2j1.jpg
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 11:22:52.09 ID:SZ58YI/Z
これがデブの好物なのか
普段食べないものばかりで食欲が全く湧かない
健康的な食生活で育ててくれた親に感謝
普段食べないものばかりで食欲が全く湧かない
健康的な食生活で育ててくれた親に感謝
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 14:19:47.89 ID:M+68LPxz
デブは基本アフォ舌だからな
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/19(水) 19:00:31.94 ID:EFcllayd
断食する奴は馬鹿かキチガイしか居ない
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 08:45:58.15 ID:nYC4WO8s
>>500
さすがにこれは羨ましくないｗ
さすがにこれは羨ましくないｗ
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/20(木) 21:25:26.72 ID:CpVOy+Kd
体内で脂肪に変わる糖質が１番身体に良くない。特に甘い物は中毒性があるから気を付けないと癖になって身体もブクブク太る。
そして皮下脂肪、中性脂肪となって身体に余分に蓄積されて行くと、それが酸化して諸悪の根源過酸化脂質になって色々な病気を引き起こす。
断食は過酸化脂質を減らしてデトックス効果もあるからやって損はなし。
そして皮下脂肪、中性脂肪となって身体に余分に蓄積されて行くと、それが酸化して諸悪の根源過酸化脂質になって色々な病気を引き起こす。
断食は過酸化脂質を減らしてデトックス効果もあるからやって損はなし。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 12:38:03.33 ID:NP8SMRrK
ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット！
http://www.gold-promotion.jp/collection2/
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507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 14:19:52.44 ID:2BUSXBer
断食三日目だが、水と塩分は取っていいことにしてる。
おしゃぶり昆布を一日5枚ぐらいたべた。
そして1，2㌔太ったｗｗｗｗ
増量分は水分かねぇ。
ダイオウグソクムシじゃあるまいし。
脂肪が減るのはとても大変なんだなーと。
ダイエットで目に見えて減るのは水が大半だったりするのかね。
おしゃぶり昆布を一日5枚ぐらいたべた。
そして1，2㌔太ったｗｗｗｗ
増量分は水分かねぇ。
ダイオウグソクムシじゃあるまいし。
脂肪が減るのはとても大変なんだなーと。
ダイエットで目に見えて減るのは水が大半だったりするのかね。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 17:51:48.46 ID:k1lkIRwg
>>500
しっかり低脂肪牛乳ワロタ
しっかり低脂肪牛乳ワロタ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/21(金) 22:28:14.60 ID:PtDzc/1I
断食しにロシアに行こうか考えてる。
伊豆でも出来るけど、日本の断食は生ぬるく
リンゴジュースとか摂取するから、断食より減食って感じだよね。
日本で水だけの完全断食を推奨してる施設があるのなら行きたいが
なさそうなので、ロシアに行くと思う。
断食期間は2週間で、観光に1ヶ月かけたいから150万位の費用は覚悟してる。
何でも金かかる世の中だよな。
自己責任で、2週間牢屋みたいな所で断食したいわ。
死んでも管理者の責任はゼロで良いんだし。
伊豆でも出来るけど、日本の断食は生ぬるく
リンゴジュースとか摂取するから、断食より減食って感じだよね。
日本で水だけの完全断食を推奨してる施設があるのなら行きたいが
なさそうなので、ロシアに行くと思う。
断食期間は2週間で、観光に1ヶ月かけたいから150万位の費用は覚悟してる。
何でも金かかる世の中だよな。
自己責任で、2週間牢屋みたいな所で断食したいわ。
死んでも管理者の責任はゼロで良いんだし。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 00:07:44.86 ID:9f06eZ31
>>509
悪いこと言わないから、自分の家で水だけで過ごしてろ
悪いこと言わないから、自分の家で水だけで過ごしてろ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 00:15:53.03 ID:HYFZN9nK
>>510
家族がいると、冷蔵庫に色々入ってて食っちゃうんだよね。
何も買ってこないでくれと頼んでも、寿司や苺とか団子を買ってくるのだよ。
食欲を抑えることが出来ない。
だから断食して体内毒素出したい。
高血圧も酷いので、それも改善したい。
ロシア式断食だと血圧も降下するようだし。
家族がいると、冷蔵庫に色々入ってて食っちゃうんだよね。
何も買ってこないでくれと頼んでも、寿司や苺とか団子を買ってくるのだよ。
食欲を抑えることが出来ない。
だから断食して体内毒素出したい。
高血圧も酷いので、それも改善したい。
ロシア式断食だと血圧も降下するようだし。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 00:20:00.27 ID:hepNplPU
150万で一人暮らしすりゃいいじゃん
やる気もないくせに
やる気もないくせに
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 00:41:12.89 ID:HYFZN9nK
毎年年間500万貯金するのがノルマだから、実家でただ飯必要なんですよ。
一人暮らししたら年間200万とかしか貯まらないからね。
毎年200万の貯金じゃあ生きていけないでしょ。
一人暮らししたら年間200万とかしか貯まらないからね。
毎年200万の貯金じゃあ生きていけないでしょ。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 01:30:17.21 ID:9f06eZ31
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 01:49:23.94 ID:BbtuREc5
巨デブのレスは極端でやる気なしだから焙り出しのよう
構ってチャンのあまえんぼだから皆さんスルーで
構ってチャンのあまえんぼだから皆さんスルーで
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 04:13:25.28 ID:6043ZPgJ
食べないダイエットはすべてリバウンドするよ。
食べるダイエットでなにを食べるのか順番や組み合わせ時間帯を研究して、
あとは筋トレと軽い運動すればどんどん痩せるよ。
食べるダイエットでなにを食べるのか順番や組み合わせ時間帯を研究して、
あとは筋トレと軽い運動すればどんどん痩せるよ。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 12:50:18.60 ID:w9wIV7e6
>>516
知り合いのデブがいつもそれ言ってるわ
私は７年間、増えたら過激してで維持してるがそのデブはデブのまま
まーあれだ、ダイエットで一番重要なのは自分に合ってるかどうかと続けること
私はたまにおいしいもの食べれたらいいや、付き合いで食べる時の為に極限まで減らす
知り合いのデブがいつもそれ言ってるわ
私は７年間、増えたら過激してで維持してるがそのデブはデブのまま
まーあれだ、ダイエットで一番重要なのは自分に合ってるかどうかと続けること
私はたまにおいしいもの食べれたらいいや、付き合いで食べる時の為に極限まで減らす
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 13:42:40.87 ID:hgxGLHlA
断食もダイエットも出来ないデブの悔し紛れの戯言はいらない
とっととロシア逝け
とっととロシア逝け
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 13:10:40.09 ID:dqGWfcXu
スイスのベンナー病院とか、ロシアの断食施設に隔離した方が良いだろうな。
意志の弱いゴミカスは、グダグダと理由を付けて
いつまで経っても本気になろうとしないからな。
強制的にストイックな環境に身を置かせた方がいいだろう
意志の弱いゴミカスは、グダグダと理由を付けて
いつまで経っても本気になろうとしないからな。
強制的にストイックな環境に身を置かせた方がいいだろう
520 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) ：2014/03/24(月) 14:08:01.83 ID:78F6+Hcm
お金がかからないことが断食の良いところだと思っていた
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 16:40:15.14 ID:YmsnUQCH
>>511
じゃあ１５０万かけてくだらん海外の療法を体験しに行く暇と金があるのなら
その金で一人暮らしでもすればいいんじゃないか？
ネットカフェで泊り続けても一か月数万で済むだろ
何でロシアかどっかにまで行って１５０万もの大金を使おうと思ってるのかがわからん
てか１５０万もあれば脂肪吸引でもできるだろw
じゃあ１５０万かけてくだらん海外の療法を体験しに行く暇と金があるのなら
その金で一人暮らしでもすればいいんじゃないか？
ネットカフェで泊り続けても一か月数万で済むだろ
何でロシアかどっかにまで行って１５０万もの大金を使おうと思ってるのかがわからん
てか１５０万もあれば脂肪吸引でもできるだろw
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/24(月) 16:46:17.02 ID:YmsnUQCH
>>513
年間２００万の貯金があっても暮らしていけないとかワロス
どんだけ大食いのデブなんだ
てか断食の支援くらい俺がしてやるからその代わり２００万の内の何割か謝礼金俺にくれよ
そのロシアのなんたらってやつより厳しくするし少しでも何か買ってきたらしつこく注意するし
金もそのロシアのやつよりかからないぜ
年間２００万の貯金があっても暮らしていけないとかワロス
どんだけ大食いのデブなんだ
てか断食の支援くらい俺がしてやるからその代わり２００万の内の何割か謝礼金俺にくれよ
そのロシアのなんたらってやつより厳しくするし少しでも何か買ってきたらしつこく注意するし
金もそのロシアのやつよりかからないぜ
523 ：停滞少女：2014/03/26(水) 17:25:04.70 ID:53xiuMga
150cm/53kg 最近体重が減らないので二週間断食します。
目標は-10kgです。30kg代になりたいんですがとりあえず-10kgがんばります！
目標は-10kgです。30kg代になりたいんですがとりあえず-10kgがんばります！
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 03:41:32.86 ID:K4ATZhHH
俺は昼間は絶対食べたい制約決めてるから夜だけ腹八分目食べてるだけで
すげー安定してるよ、しかも食事も絶対生野菜いれるしね
ガリガリになりたくないしましてやハゲたくもないし肌もボロボロになりたくないから
無理な断食はしないしやめたほうがいいとおもうよ
１日一食腹八分目、ジャンクフードなしのが攻防最強
なんていっても健康得られる上に我慢する必要ないしメンタル的にも
安定する
普段１日１食の人は長期断食もやろうとおもえば移行しやすいしね
無理してやっても三日坊主になるのがオチ
すげー安定してるよ、しかも食事も絶対生野菜いれるしね
ガリガリになりたくないしましてやハゲたくもないし肌もボロボロになりたくないから
無理な断食はしないしやめたほうがいいとおもうよ
１日一食腹八分目、ジャンクフードなしのが攻防最強
なんていっても健康得られる上に我慢する必要ないしメンタル的にも
安定する
普段１日１食の人は長期断食もやろうとおもえば移行しやすいしね
無理してやっても三日坊主になるのがオチ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 13:42:19.88 ID:GOOoIdXO
断食なんて三日坊主で十分でしょｗ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 21:11:24.50 ID:2y/h2zCE
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 21:58:07.48 ID:WoddB4Ga
つーか、貯金ってのは生活費とかを差し引いた上で残った金からするものだよね？
食費引いて200万じゃ生活出来ない、ならわかるが
貯金200万出来るってことは生活費捻出した上で200万貯金して、
その貯金と生活出来ないってのは何が関係あるの？
食費引いて200万じゃ生活出来ない、ならわかるが
貯金200万出来るってことは生活費捻出した上で200万貯金して、
その貯金と生活出来ないってのは何が関係あるの？
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 22:14:15.84 ID:mKVe+VbB
単に断食を実行できないんだよ
言い訳
いろいろ辻褄が合わない
言い訳
いろいろ辻褄が合わない
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 00:04:54.19 ID:8ixyqDZM
せっかくだからロシアの道場で150万使って我々にレポしてくだしあ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 02:24:46.87 ID:3yQTaaDa
私にその150万預けてみて
あと食費も預かってあげる
親も預かってあげる
全て私に任せなさい！
あと食費も預かってあげる
親も預かってあげる
全て私に任せなさい！
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 12:10:42.75 ID:nw+pkkSD
一週間の断食開けの回復食作るのめんどうでポッポで醤油ラーメン食べた。
あまりのうまさに驚いたね。
普段はバカにしててすいません。
その後、体調も特に変化無く、翌朝はしっかりドバドバ出た。
今夜は王将で餃子食う。
日曜の夜から粥にして火曜日あたりから週末まで断食再開のつもり。
今回の減量は74kg→68kg
一番重い時は三桁だったからこれくらいの減りでも充分。
運動は欠かさないようにして筋肉は減らさないことに留意した。
あまりのうまさに驚いたね。
普段はバカにしててすいません。
その後、体調も特に変化無く、翌朝はしっかりドバドバ出た。
今夜は王将で餃子食う。
日曜の夜から粥にして火曜日あたりから週末まで断食再開のつもり。
今回の減量は74kg→68kg
一番重い時は三桁だったからこれくらいの減りでも充分。
運動は欠かさないようにして筋肉は減らさないことに留意した。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 18:07:11.72 ID:XWER0KNZ
よく結局はカロリー計算と言うけど
アンダーカロリーでも脂質とりすぎたら太る気がするな
アンダーカロリーでも脂質とりすぎたら太る気がするな
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 05:15:45.72 ID:8uODtiDe
断食するとあまり眠れない
困る暇すぎる
早く朝になってくれ
困る暇すぎる
早く朝になってくれ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 07:38:13.24 ID:cmqxTEZP
普段１日１食だからたまに３０時間は食べない期間があくんだが
やたら眠気がするしなんか生命の危機っていうの？
そういう不安感に襲われる
実際そんな簡単に死ぬことなんかないんだろうけど体からの信号なんだろうね
やたら眠気がするしなんか生命の危機っていうの？
そういう不安感に襲われる
実際そんな簡単に死ぬことなんかないんだろうけど体からの信号なんだろうね
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 19:37:55.69 ID:BD2B4T2u
昨日から断食始めた
二日目が一番キツい
二日目が一番キツい
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 01:56:06.58 ID:XyTYqR1/
今日で水だけ断食三日目
二日目と比べて安定してる
二日目と比べて安定してる
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 04:37:37.40 ID:k7W9OYf7
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 06:47:51.75 ID:zUQj6l3E
年齢１８身長１５７で体重５３♀
筋肉が全然無くて全身にまんべんなく肉がついてるみっともない体型。
３日間お茶だけ飲んで申し訳程度にスクワットと腹筋してたら顔回りがすっきりして足が細くなった。
筋肉減ってやつれただけなんだろうけど見た目が良くなったから満足。
ただ拒食症ぎみになったかも。胃に物が入ってると感覚的に気持ち悪くなって食べた物が暫くすると
逆流してくる。お腹がすくけど食欲が出ない。
これからやろうとしてる人は気いつけて。
筋肉が全然無くて全身にまんべんなく肉がついてるみっともない体型。
３日間お茶だけ飲んで申し訳程度にスクワットと腹筋してたら顔回りがすっきりして足が細くなった。
筋肉減ってやつれただけなんだろうけど見た目が良くなったから満足。
ただ拒食症ぎみになったかも。胃に物が入ってると感覚的に気持ち悪くなって食べた物が暫くすると
逆流してくる。お腹がすくけど食欲が出ない。
これからやろうとしてる人は気いつけて。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 07:13:21.82 ID:qO81rxJu
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 08:37:39.94 ID:YCoFvoBU
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 00:25:51.39 ID:+w0OzrXv
すぐ拒食症て言うデブ嫌い
きっと気付けばドカ食いしてるわ
きっと気付けばドカ食いしてるわ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 15:39:57.79 ID:ScsFW53D
土曜日血液検査に行くから水だけ断食した。
昨日の夜中の2時に食べたのが最後。
何とか中性脂肪500から100まで下げたい。
昨日の夜中の2時に食べたのが最後。
何とか中性脂肪500から100まで下げたい。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 17:58:11.18 ID:ScsFW53D
断食は今の所続いてる。
健康目的で美容なんかどうでも良い。
出来れば3日間の水だけ断食で、4日目から自宅で作る人参、リンゴジュースに変えるかも。
でも体内の毒素出すには、5日間位は水だけ断食必要かもな。
難しい所だ。
ジューサーは家にあったけど、10年位使ってないから漂白剤で洗浄中。
健康目的で美容なんかどうでも良い。
出来れば3日間の水だけ断食で、4日目から自宅で作る人参、リンゴジュースに変えるかも。
でも体内の毒素出すには、5日間位は水だけ断食必要かもな。
難しい所だ。
ジューサーは家にあったけど、10年位使ってないから漂白剤で洗浄中。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 15:47:35.14 ID:srtf6UF5
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 18:36:06.17 ID:RLgY1Swq
俺も治療目的( ；´Д｀)藁にもすがる思い
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 19:32:14.05 ID:V3g73h+C
２日目途中で、誘惑に負けて人参ジュース作って飲んだら
スイッチが入り、ご飯とツナ缶とヨーグルトと蜂蜜の練りごまと黒砂糖
とキウイ食べてしまった。
また仕切り直しだな。
週１ペースで水だけ断食だけやって、残りは朝食昼飯抜きの１日１食
にするしかないわ。
人参とリンゴだけ大量に買ってくるわ。
１日人参で９本リンゴ３個は消費しちゃう。
スイッチが入り、ご飯とツナ缶とヨーグルトと蜂蜜の練りごまと黒砂糖
とキウイ食べてしまった。
また仕切り直しだな。
週１ペースで水だけ断食だけやって、残りは朝食昼飯抜きの１日１食
にするしかないわ。
人参とリンゴだけ大量に買ってくるわ。
１日人参で９本リンゴ３個は消費しちゃう。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 20:32:03.86 ID:srtf6UF5
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 20:38:20.79 ID:ZhR93OPP
ノンアルのビールか！
て思ったけど炭酸水で良くね
て思ったけど炭酸水で良くね
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 21:01:47.10 ID:1ZvA1nVd
今日から始めました
３日の完全断食の後の７日のプチ断食
計１０日間の予定です。
慣れた頃から運動も追加して、出来るだけ筋肉を落とさないようにしたいです。
１年前に激太りしてから結局1年間元に戻せなかった為ダイエット目的と
アトピー(脂漏性皮膚炎)が酷くて、断食が効くと聞いたためです
さっそく腹減った
がんばります
３日の完全断食の後の７日のプチ断食
計１０日間の予定です。
慣れた頃から運動も追加して、出来るだけ筋肉を落とさないようにしたいです。
１年前に激太りしてから結局1年間元に戻せなかった為ダイエット目的と
アトピー(脂漏性皮膚炎)が酷くて、断食が効くと聞いたためです
さっそく腹減った
がんばります
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 21:01:58.08 ID:srtf6UF5
>>548
酒とか割る用の液糖入ってない炭酸水ならいいんじゃね？
人工甘味料でも血糖値はそれなりに上がるよ
あとちゃんとしたノンアルコールビールは一度ビールを作って
そこからアルコール抜いてるからビールと同じような栄養ある
酒とか割る用の液糖入ってない炭酸水ならいいんじゃね？
人工甘味料でも血糖値はそれなりに上がるよ
あとちゃんとしたノンアルコールビールは一度ビールを作って
そこからアルコール抜いてるからビールと同じような栄養ある
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 21:18:17.50 ID:srtf6UF5
それとどうしても食欲が我慢できなくなったときには
せめてこんにゃく麺かところてんにしとけ
高い確率で下痢するからあんまりおすすめしないけど
せめてこんにゃく麺かところてんにしとけ
高い確率で下痢するからあんまりおすすめしないけど
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 21:58:30.23 ID:ZcX8ivTX
断食なんてポテチやピザなんかよりもぶっちぎりで太る食事だろうよ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 22:02:09.83 ID:V3g73h+C
>>547
酒も飲まないし、炭酸飲料も飲まない。
ジュースは家で直前に作る100%のしか飲まないよ。
市販のジュースは飲まない。
人参リンゴジュースは石原先生のサナトリウムでの食餌療法だから
飲んだだけ。
コンニャクも消化悪いから食べない。
酒も飲まないし、炭酸飲料も飲まない。
ジュースは家で直前に作る100%のしか飲まないよ。
市販のジュースは飲まない。
人参リンゴジュースは石原先生のサナトリウムでの食餌療法だから
飲んだだけ。
コンニャクも消化悪いから食べない。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 00:06:16.94 ID:iKwH6DHs
≫546
同じ！
人参リンゴジュースってホント食欲増進するよね^^;
断食しよう！！と意気込んでも、
翌朝の人参リンゴジュース飲むと食欲出ちゃって
結局、食事しちゃうｗ
同じ！
人参リンゴジュースってホント食欲増進するよね^^;
断食しよう！！と意気込んでも、
翌朝の人参リンゴジュース飲むと食欲出ちゃって
結局、食事しちゃうｗ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 11:36:20.77 ID:Byft2OoE
ほんとﾃﾞｳﾞはしょうがねーなｗ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 16:31:40.30 ID:6p0+412H
人参ジュースで食欲爆発するなら飲まないで断食した方がいいだろ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 18:02:02.86 ID:SS0rBadR
人参ジュース断食と言うのがあってな。
大物政治家や芸能人もやってるんだよ。
欧米でも人参ジュースダイエットはあるしな。
大物政治家や芸能人もやってるんだよ。
欧米でも人参ジュースダイエットはあるしな。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 18:31:17.72 ID:6p0+412H
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/10(木) 20:02:38.48 ID:5D7NO+ou
痩せるためというより内臓休めるために今週土日にプチ断食しようかと思っているんですが気をつける事ありますか？
2日くらいじゃ水分摂るようにすればいいくらいですか？
2日くらいじゃ水分摂るようにすればいいくらいですか？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 06:16:47.14 ID:cqGn61xh
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/11(金) 14:52:16.74 ID:vLfqN7Ew
2日ぐらいなら働きながらでも出来るよ（ハードワークは除く）
断食中に何も予定がないとぐうたらしがちになる
断食中に何も予定がないとぐうたらしがちになる
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 00:04:12.52 ID:PpAroxBj
水が苦手なんだが断食中の水分をルイボス茶にしてもいいの？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 13:12:35.48 ID:i1+s+AC+
４月の飲み会連チャンのリセットに１０日の１８時から継続中。
体重は平常時-2kg、怠さとかは無し。
ただ16日にまた有るので、明日の朝食から回復に入るかな。
体重は平常時-2kg、怠さとかは無し。
ただ16日にまた有るので、明日の朝食から回復に入るかな。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 15:15:40.56 ID:8gLZUonE
断食10日目、断食自体は数回やってる
でも初めて、朝胃液を2回吐いた。ゲップすると胃液が上がってくる
気持ち悪いから水分も摂取してなかったのに尿がたっぷり出た
でも初めて、朝胃液を2回吐いた。ゲップすると胃液が上がってくる
気持ち悪いから水分も摂取してなかったのに尿がたっぷり出た
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 16:16:52.47 ID:8WgOa9Do
個人的に断食中体調が悪くなったときはダカラを飲むことにしてる
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:23:29.99 ID:0j61mr6q
人参ジュースダイエットすると、お腹がちゃぽちゃぽになるな。
下痢して俺には向かないわ。
朝食抜き、間食抜き、1日2食ダイエットの方が続けられそう。
出来れば1日1000カロリーで抑えたい。
最近食欲低下して、蕎麦でさえ残す。
てんやの天丼もご飯は半分以上残した。
早くウエスト10㎝細くしないと水着の季節で恥かいちゃうわ。
下痢して俺には向かないわ。
朝食抜き、間食抜き、1日2食ダイエットの方が続けられそう。
出来れば1日1000カロリーで抑えたい。
最近食欲低下して、蕎麦でさえ残す。
てんやの天丼もご飯は半分以上残した。
早くウエスト10㎝細くしないと水着の季節で恥かいちゃうわ。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 02:30:27.83 ID:gXeB7btJ
空腹で目が覚めた。
三日目に突入したからか。
三日目に突入したからか。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 14:07:07.78 ID:UHcUfJRD
>>565だけど季節遅れのノロだったわ
断食方法間違えて無くてよかった
断食方法間違えて無くてよかった
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 14:41:49.28 ID:FBb9eDvo
断食してる人って頭痛くなってこないですか？
糖質を取ってないからか頭が痛くなってくる
糖質を取ってないからか頭が痛くなってくる
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 15:48:42.02 ID:UHcUfJRD
ああ、頭が熱くなってギューっと締め付ける感じは毎回ある
すぐ終わるしこれって頭痛薬使うとだめだからねー
本当にダメな痛みのときは砂糖無し、甘さはハチミツいれたジュースのむ
すぐ終わるしこれって頭痛薬使うとだめだからねー
本当にダメな痛みのときは砂糖無し、甘さはハチミツいれたジュースのむ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 21:30:39.31 ID:Tue//c1Z
それは単に、脳血管が傷ついてるだけですよ
放っておけば、虚血性心疾患で意識失ってご臨終だから、心配はいらない。
放っておけば、虚血性心疾患で意識失ってご臨終だから、心配はいらない。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 23:07:08.97 ID:d6zH6C4H
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 23:08:51.20 ID:Tue//c1Z
毛党死す
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 10:52:24.20 ID:w7Z+sU72
今日からみなさまと苦楽をともにいたします。
宜しくお願いいたします。
予定では本日より、２週間自宅での断食を敢行致します！
復食期間も断食と同じ期間を予定しております。
身長171 体重93.4ｋｇ 今年の初めより禁煙に成功しましたが、
体重が２０キロも増えてしまいました（TT）
今日から目標63キロ目指して！頑張ります。
宜しくお願いいたします
宜しくお願いいたします。
予定では本日より、２週間自宅での断食を敢行致します！
復食期間も断食と同じ期間を予定しております。
身長171 体重93.4ｋｇ 今年の初めより禁煙に成功しましたが、
体重が２０キロも増えてしまいました（TT）
今日から目標63キロ目指して！頑張ります。
宜しくお願いいたします
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 11:35:40.27 ID:DHdqTLxT
朝食抜きダイエットが一番続きそうだな。
昨晩は夜中の2時に魔がさして、灘万のお弁当食べてしまった。
かなり高級な弁当で美味かった。
今日は出来れば何も食べないでいたい。
明日血液検査行ってくる。
何とか中性脂肪を正常値に持って行きたい。
夜中食う癖をやめないと下がらないだろうな。
先ず中性脂肪150位には下げたい。
あと300下げなきゃ。
昨晩は夜中の2時に魔がさして、灘万のお弁当食べてしまった。
かなり高級な弁当で美味かった。
今日は出来れば何も食べないでいたい。
明日血液検査行ってくる。
何とか中性脂肪を正常値に持って行きたい。
夜中食う癖をやめないと下がらないだろうな。
先ず中性脂肪150位には下げたい。
あと300下げなきゃ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 12:46:21.93 ID:I/NoD7HJ
抜くのは夜メシにして朝はしっかりたべろー
朝はこれから活動する分で消費できるが
夜は寝る分でしか消費できないことを考えれば明白
朝はこれから活動する分で消費できるが
夜は寝る分でしか消費できないことを考えれば明白
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 14:31:39.89 ID:DEZ3vr31
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 15:49:27.58 ID:w7Z+sU72
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/14(月) 16:28:56.17 ID:wDXOHkMf
皮下脂肪と内臓脂肪さえ適正量なら中性脂肪は多少高くてもいい気がする
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 13:24:39.30 ID:ZKD8wFk2
固形物は食べずに野菜ジュースやコーヒー飲んでるんだけど
これは断食にはならないの？
これは断食にはならないの？
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 13:56:23.41 ID:vdRtzDbX
それはレモネードダイエットに近い気がする
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 15:40:17.75 ID:coGl5Dcr
断食したって期間が終われば食うんだから意味ないってのに
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 16:57:30.88 ID:WIQqEJOK
毎日食ってたら太るから食わない日と食う日を作るんだろうが
自分は付き合いで食べなきゃいけない日の為に断食してる
王道だったら邪魔入ったとかネガティブになるがこれだと素直に喜んで食える
プラス思考でがんばろ
自分は付き合いで食べなきゃいけない日の為に断食してる
王道だったら邪魔入ったとかネガティブになるがこれだと素直に喜んで食える
プラス思考でがんばろ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 00:37:02.24 ID:avIHn14z
今日で水断食8日目終了。本当は2週間の予定だったけど、来週末に食事の予定が
入ったので、今回は18日までの11日間で終了。その後1週間かけて副食予定。
次は秋にやるつもり。みんなも頑張ろう！
入ったので、今回は18日までの11日間で終了。その後1週間かけて副食予定。
次は秋にやるつもり。みんなも頑張ろう！
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 01:36:34.88 ID:dp1naz24
>>585
で、肝心の結果は？
で、肝心の結果は？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 10:25:51.44 ID:nGT6NJzr
>>585
水断食でどれくらい減りましたか、おれも知りたい
水断食でどれくらい減りましたか、おれも知りたい
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 19:56:31.85 ID:avIHn14z
今日で水断食9日目終了。
>>586>>587
8日目終了、今朝の数値
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.65（-3.55）
体脂肪率 37.6→36.2（-1.4）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
復食で2キロ位戻ると思います。
今回はダイエット目的ではなく、暴飲暴食のリセット、デトックス、健康目的です。
復食後、別スレの「マイケル・モズレー式5:2ダイエット 」に戻ります。
↓
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375630578/l50
>>586>>587
8日目終了、今朝の数値
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.65（-3.55）
体脂肪率 37.6→36.2（-1.4）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
復食で2キロ位戻ると思います。
今回はダイエット目的ではなく、暴飲暴食のリセット、デトックス、健康目的です。
復食後、別スレの「マイケル・モズレー式5:2ダイエット 」に戻ります。
↓
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375630578/l50
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 00:34:00.67 ID:ZdwoEuhi
すごい減ってる
メモメモ
メモメモ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 06:11:54.64 ID:I5LbsVw+
今回はすまし汁作るのが面倒くさかったので、
水断食三日。
すまし汁より(口内に)毒素が出てくる感じがして
効果が高そうなんだけど・・・。
実際は同じ効果なのかな？
水断食三日。
すまし汁より(口内に)毒素が出てくる感じがして
効果が高そうなんだけど・・・。
実際は同じ効果なのかな？
591 ：588：2014/04/17(木) 22:00:19.00 ID:AmjXOECd
今日から酵素を入れた酵素断食。
水断食9日目終了の今朝の数値
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.55（-3.65）
体脂肪率 37.6→36.0（-1.6）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
明日は増えているかも・・
水断食9日目終了の今朝の数値
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.55（-3.65）
体脂肪率 37.6→36.0（-1.6）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
明日は増えているかも・・
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 22:28:55.63 ID:hIZ6oJDS
明日から断食します。
初心者なのでまず3日。
初心者なのでまず3日。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 22:44:09.60 ID:igeeJm3j
>>591
精神状態や体調の変化はどんな感じよ？
精神状態や体調の変化はどんな感じよ？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 22:51:18.43 ID:ZmWRk2xi
2週間の断食で回復食なう
断食中宿便でなかったのに今になってようやく出始めた
今は野菜スープのみだけど
いつから肉食べていいんだろう…
断食中宿便でなかったのに今になってようやく出始めた
今は野菜スープのみだけど
いつから肉食べていいんだろう…
595 ：588：2014/04/17(木) 23:21:41.18 ID:AmjXOECd
>>593
精神状態は普段とたいして変わらないか、寧ろ穏やかな感じ。
体調の変化は、空腹感があったのは最初の2日だけで、後は殆ど感じない。
目の前で家族たちが何を食べていても平気。
グルメ番組なんか見ても「美味しそう～」と思うけど、別に今食べたいとも思わない。
最初の2日間は、だるさと無気力感があったけど、その後は無し。
最初の3日間、昼まにやたら眠かった。
一番辛かったのは、体の裏、足～首まで筋が縮こまるような、吊る様な感じでとても痛かった。
日中は良いんだけど、夜寝ている時が辛い。腰も寝ている時に痛かった。
昨日の朝ようやく症状が消えて楽になった。
今回、頭は偶に少しだけ痛かった。以前やった時はかなり痛い日があったけど。
こんな感じかな、今はもう全ての症状は消えてるけど。
精神状態は普段とたいして変わらないか、寧ろ穏やかな感じ。
体調の変化は、空腹感があったのは最初の2日だけで、後は殆ど感じない。
目の前で家族たちが何を食べていても平気。
グルメ番組なんか見ても「美味しそう～」と思うけど、別に今食べたいとも思わない。
最初の2日間は、だるさと無気力感があったけど、その後は無し。
最初の3日間、昼まにやたら眠かった。
一番辛かったのは、体の裏、足～首まで筋が縮こまるような、吊る様な感じでとても痛かった。
日中は良いんだけど、夜寝ている時が辛い。腰も寝ている時に痛かった。
昨日の朝ようやく症状が消えて楽になった。
今回、頭は偶に少しだけ痛かった。以前やった時はかなり痛い日があったけど。
こんな感じかな、今はもう全ての症状は消えてるけど。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 11:38:56.68 ID:RixO3ds3
そういえば私も穏やかになったなあ
喧嘩ばかりだったのに始めてから半年、夫婦仲が格段に良くなった
週に三日断食で三日は汁物だけとかかなり小食にして週末は普通に食べてるけど
主食食べる習慣なくなったのもあるかな
とにかくお腹がすかない。イライラして甘いもの欲しくなるっていうのもなくなった
始めの2ヶ月くらいは吐き気で辛かったけどね
超人になったとおもってる
喧嘩ばかりだったのに始めてから半年、夫婦仲が格段に良くなった
週に三日断食で三日は汁物だけとかかなり小食にして週末は普通に食べてるけど
主食食べる習慣なくなったのもあるかな
とにかくお腹がすかない。イライラして甘いもの欲しくなるっていうのもなくなった
始めの2ヶ月くらいは吐き気で辛かったけどね
超人になったとおもってる
597 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama ◆HHHHHHHHcU ：2014/04/18(金) 19:36:35.00 ID:ICQd1itj
モデ様は、新しいダイエット法を考案しマスタ。
。。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 20:17:43.91 ID:4UT+1mWJ
月曜夜まで家族がみんな旅行に行ったから今から断食してみる。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 20:48:12.47 ID:mM5BtbEY
気力や集中力が増すとか落ち込まなくなるとかはない？
600 ：588：2014/04/18(金) 21:41:35.04 ID:fpT1mcIC
昨日から復食の準備食として酵素を入れています。
水断食9日、酵素断食2日目終了の今朝の数値
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.45（-3.75）
体脂肪率 37.6→35.7（-1.9）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
明日から復食に入ります。
>>596
>週に三日断食で三日は汁物だけとかかなり小食にして週末は普通に食べてるけど
>主食食べる習慣なくなったのもあるかな
これ半年間日常的に習慣化してるの？まさに超人だわー
半年も続けてたら相当体重も減っているんじゃ？
>>599
う～ん、それは特には感じなかったなぁ。期間が短いからね。
水断食9日、酵素断食2日目終了の今朝の数値
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.45（-3.75）
体脂肪率 37.6→35.7（-1.9）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
明日から復食に入ります。
>>596
>週に三日断食で三日は汁物だけとかかなり小食にして週末は普通に食べてるけど
>主食食べる習慣なくなったのもあるかな
これ半年間日常的に習慣化してるの？まさに超人だわー
半年も続けてたら相当体重も減っているんじゃ？
>>599
う～ん、それは特には感じなかったなぁ。期間が短いからね。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 22:09:14.15 ID:WImFJ07c
>>600
＞体脂肪率 37.6→35.7（-1.9）
＞体脂肪率 37.6→35.7（-1.9）
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/18(金) 22:44:51.31 ID:oGwSLEHj
>>600
レスありがとう
あなたも超人ですよ！
武井壮の「僕はお腹がすいたから食べようにならない、お腹すいた、筋トレしようになる」
という言葉が胸に突き刺さって、バカで単純な私は気づいたら3日間何も食べず、あれ？私いつ食べればいいんだ？となったのが断食を始めたきっかけｗ
吐き気したら少し食べたりもしてたけど不思議としっかり食べてた時より元気でテキパキ動ける
身長153で87㎏の巨デブだったから30㎏痩せた
不定期に外食などしてたから停滞期もこなかったなあ
武井壮のような超人目指します私。お互い頑張りましょう！
レスありがとう
あなたも超人ですよ！
武井壮の「僕はお腹がすいたから食べようにならない、お腹すいた、筋トレしようになる」
という言葉が胸に突き刺さって、バカで単純な私は気づいたら3日間何も食べず、あれ？私いつ食べればいいんだ？となったのが断食を始めたきっかけｗ
吐き気したら少し食べたりもしてたけど不思議としっかり食べてた時より元気でテキパキ動ける
身長153で87㎏の巨デブだったから30㎏痩せた
不定期に外食などしてたから停滞期もこなかったなあ
武井壮のような超人目指します私。お互い頑張りましょう！
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 01:13:34.44 ID:+JQsSw8Y
一ヶ月前くらいに二週間断食して、回復食ちょっと食べ過ぎな時とかあったけど無事終了
しばらくはすっきり健康体だったんだけど、現在すっかり元通り
でも前よりお腹の悲鳴に敏感になってるから食事に対する意識は向上している
断食してるときリンパのつまりがなくなってすごく調子良かったんだよねー。今もうホントこりこりで辛い。また断食するかなぁ
しばらくはすっきり健康体だったんだけど、現在すっかり元通り
でも前よりお腹の悲鳴に敏感になってるから食事に対する意識は向上している
断食してるときリンパのつまりがなくなってすごく調子良かったんだよねー。今もうホントこりこりで辛い。また断食するかなぁ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 03:28:06.97 ID:Ouk7fkfs
つくづく現代人って食べすぎなんだと痛感させられるスレだな。
人間、そんなに食わなくても健康に生きていける、ってか、
食べすぎこそ諸悪の根源なんだなぁ。
人間、そんなに食わなくても健康に生きていける、ってか、
食べすぎこそ諸悪の根源なんだなぁ。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 03:30:57.22 ID:kQq21aoJ
いやお前が食い過ぎてるだけだから
勝手に現代人に一般化するな
勝手に現代人に一般化するな
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 05:33:31.92 ID:Vd8cmPdY
「食べる順番を変えるだけ」ダイエットとは？
http://wishcomestrue.ti-da.net/e3712248.html
http://wishcomestrue.ti-da.net/e3712248.html
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:37:14.90 ID:bnw467an
今日から断食始めます（昨日の朝から何も食べていませんが
93,9kg/32,2% スタートです
93,9kg/32,2% スタートです
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:57:59.98 ID:RHVyB3h3
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 11:46:40.44 ID:tbQ7edc3
ほぅ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:36:47.02 ID:fWbGc4eL
俺は断食すると落ち込み易くなってイライラするな。あと目眩や立ちくらみがヒドイ。いざ回復食前にしても食べるタイミングを失ってからっぽの体にこんなの入れて大丈夫？って考え込む
ここにいる信者のようになれば断食ハイになって何も感じなくなるのかもしれないが。
ここにいる信者のようになれば断食ハイになって何も感じなくなるのかもしれないが。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 14:20:43.78 ID:0pFAcnue
自分も断食試した
結構平気だったけど便がやばかった
真っ黒のタール状で…
最後は体温下がりすぎてやめた
結構平気だったけど便がやばかった
真っ黒のタール状で…
最後は体温下がりすぎてやめた
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 16:05:58.31 ID:uBeNpi2p
炭水化物や砂糖を取ると血糖値が急激に上昇し、膵臓から大量のインスリンが分泌されます。
インスリンは血液中のブドウ糖を除去しようとするので、今度は血糖値が下がりすぎ、正常値よりも低い状態になります。
すると、脳のエネルギー源となるブドウ糖が足りなくなり、脳がガス欠を起こして機能しなくなるのです。
また、血糖値が急激に下がると、脳の働きに必要なアミノ酸が枯渇し、神経伝達物質が作れなくなって、脳が麻痺状態になります。
インスリンは血液中のブドウ糖を除去しようとするので、今度は血糖値が下がりすぎ、正常値よりも低い状態になります。
すると、脳のエネルギー源となるブドウ糖が足りなくなり、脳がガス欠を起こして機能しなくなるのです。
また、血糖値が急激に下がると、脳の働きに必要なアミノ酸が枯渇し、神経伝達物質が作れなくなって、脳が麻痺状態になります。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 17:06:02.00 ID:46U6x5W8
>>611
タール状の便って何日ぐらい断食すればいいんだ？
タール状の便って何日ぐらい断食すればいいんだ？
3日目にドス黒い便が出た(=ﾟωﾟ)
びびった 重いからすごい沈んだ
絶食中にサプリメントとか飲んでる人いる？？
びびった 重いからすごい沈んだ
絶食中にサプリメントとか飲んでる人いる？？
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 19:11:24.81 ID:kQq21aoJ
それ絶食とは言わないから
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 19:56:15.39 ID:ZZFETMLH
断食と絶食はちゃうで
617 ：588：2014/04/19(土) 20:38:05.89 ID:t1qYIhqq
今日から復食（固形物）に入りました。
水断食9日、酵素断食2日目終了の今朝の数値（昨日は酵素断食1日目終了）の間違い。
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.80（-3.40）（昨日より0.4キロ増加）
体脂肪率 37.6→36.1（-1.5）（昨日より0.4％増加）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
復食期間1週間で外食（2日続き）に間に合わせるために、
一昨日の400KCal～25日の1200KCal迄1日100KCalずつ上げていきます。
2キロは確実に戻りそう・・
>>602
武井壮ってそんなにストイックなのか。
おぉー、半年で30キロ！・・・見習います。
結婚前の体重までとは言わないけど、せめてBMI 20迄は頑張ります。
私は気分が落ち込んだり、ハイになったりとかはなかったな、
なんか、とにかく穏やかな感じ。人によって違うんだね。
そう言えば、気のせいか、目が少し良くなった様な・・
復食
終えたら、モズリー式に戻ります。皆も頑張りましょう！
水断食9日、酵素断食2日目終了の今朝の数値（昨日は酵素断食1日目終了）の間違い。
身長 151ｃｍ
体重 57.20→53.80（-3.40）（昨日より0.4キロ増加）
体脂肪率 37.6→36.1（-1.5）（昨日より0.4％増加）
内臓脂肪率 8.0→7.0（-1）でした。
復食期間1週間で外食（2日続き）に間に合わせるために、
一昨日の400KCal～25日の1200KCal迄1日100KCalずつ上げていきます。
2キロは確実に戻りそう・・
>>602
武井壮ってそんなにストイックなのか。
おぉー、半年で30キロ！・・・見習います。
結婚前の体重までとは言わないけど、せめてBMI 20迄は頑張ります。
私は気分が落ち込んだり、ハイになったりとかはなかったな、
なんか、とにかく穏やかな感じ。人によって違うんだね。
そう言えば、気のせいか、目が少し良くなった様な・・
復食
終えたら、モズリー式に戻ります。皆も頑張りましょう！
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 20:56:32.23 ID:Vr3N3C0d
東出さんが役作りで１ヶ月で１５キロ減とか言ってたけど・・・
どうやったら、、そんな減るかね 信じられんし体に相当な負担がかかってる気がする
どうやったら、、そんな減るかね 信じられんし体に相当な負担がかかってる気がする
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 21:06:06.84 ID:aZVhPflA
東出は始球式で劇細くて男としての魅力はゼロだった
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 21:18:48.41 ID:ES3MNyel
g単位の増減程度で満足なのかな？
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 10:55:23.19 ID:byfXG0bt
重湯を食べるようになってきたら食欲が出て来た…まずいな
6日間で4kg落ちたけど、自分の場合すぐに
戻りそう
6日間で4kg落ちたけど、自分の場合すぐに
戻りそう
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 03:51:50.39 ID:3KgUY+Ui
うんちが出ない…
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 08:15:44.35 ID:RrPITodF
つ スイマグ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 10:21:48.20 ID:3KgUY+Ui
>>623
ありがとうございます早速楽天で注文しました
ありがとうございます早速楽天で注文しました
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 11:57:57.16 ID:We4hIA7A
>>621
豆乳と絹ごし豆腐で我慢
豆乳と絹ごし豆腐で我慢
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 21:59:02.03 ID:VNjD8uEn
最近食事摂る気しなくなった。
肉も食わなくなったな。
前はあれだけ食べてたのに、甘い物も食べる気しない。
毎日お茶漬け程度は2回食べるけどね。
肉も食わなくなったな。
前はあれだけ食べてたのに、甘い物も食べる気しない。
毎日お茶漬け程度は2回食べるけどね。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 22:08:48.44 ID:MfPa/PW6
米食べてるなら全然大丈夫だ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 22:50:28.02 ID:We4hIA7A
食っても食わなくてもいい
って気分になるのは重要だよね
って気分になるのは重要だよね
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 23:21:40.87 ID:DwFL4/0G
時間があると食べちゃうんだよな
忙しいと食べること考えないもの
忙しいと食べること考えないもの
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 02:13:47.25 ID:jHjXAgET
今日から断食します(182cm/113kg)
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 02:44:06.81 ID:bSrhJTfA
何食べても味がしない。
俺には断食とか減食は合わないのかな？
明日血液検査行ってくる。
中性脂肪は減ってるかな？
何とか200以下になっててもらいたい。
俺には断食とか減食は合わないのかな？
明日血液検査行ってくる。
中性脂肪は減ってるかな？
何とか200以下になっててもらいたい。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 06:10:26.45 ID:DkGMDysl
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 06:48:13.03 ID:DkGMDysl
10日目 -5.5kg 内臓脂肪-1
始める前 67kg(159cm)
5kg減ってもまだまだデブ・・
始める前 67kg(159cm)
5kg減ってもまだまだデブ・・
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 10:22:31.14 ID:CpEG26e2
水のみの完全断食10日間で9キロ減量した俺が通りますよ
複食期で2キロは戻ったけどね
合わせてウォーキングなどのカロリー消費を心がけたら尚よろし
んじゃ、頑張ってねー ( ^_^ )ノシ
複食期で2キロは戻ったけどね
合わせてウォーキングなどのカロリー消費を心がけたら尚よろし
んじゃ、頑張ってねー ( ^_^ )ノシ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 12:43:31.60 ID:1lqesQ58
僕は１日１食だから毎日断食してる事になりますよね？
とにかく調子が良いです
もう維持期なので１食で１８００キロカロリー、総重量２キロくらい食べますけど…
その内、約半分は野菜です
とにかく調子が良いです
もう維持期なので１食で１８００キロカロリー、総重量２キロくらい食べますけど…
その内、約半分は野菜です
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 13:10:51.56 ID:bSrhJTfA
1日1食で1800キロカロリーって、何食ってるんだ？
とんかつ定食2人前分だろｗ
それなら1日前700キロカロリーの2回に分けた方が良いのでは？
とんかつ定食2人前分だろｗ
それなら1日前700キロカロリーの2回に分けた方が良いのでは？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 13:39:53.90 ID:Idz104ez
1日1食の時期はかなり太った
1週間に1食の時期はかなり痩せた
1週間に1食の時期はかなり痩せた
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 13:54:10.40 ID:/oAdgm67
900キロカロリー分の野菜って…
いや調子がいいならいいんだが
いや調子がいいならいいんだが
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 14:06:33.82 ID:Idz104ez
1日1食の頃はキャベツ丸ごと1個とか食べてたね
それでも200kcalくらいなのか
それでも200kcalくらいなのか
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 14:18:00.83 ID:vtQGen16
２キロも何食ってんだｗｗｗｗｗｗｗ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 20:06:13.15 ID:Q3He79S/
同じカロリーでもやっぱ食ってるもんで太り方は違う
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 20:37:52.29 ID:DkGMDysl
左の下腹が痛い…⚫︎が出てないからなあ…
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 22:40:54.97 ID:DkGMDysl
横になったら治った
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 22:56:28.02 ID:rtImz/jd
お大事に
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 02:46:13.50 ID:HFmauC65
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 04:13:52.92 ID:rMYESltG
１日１食始めたけど、微妙に便秘っぽい。
炭水化物は控えてるけど、肉もやめた方がいいかな？
なんか肉食べると翌日眠気がとれないような気がするけど。
炭水化物は控えてるけど、肉もやめた方がいいかな？
なんか肉食べると翌日眠気がとれないような気がするけど。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 04:19:01.85 ID:roFs6X4Y
お水いっぱいのむべし
なんか誤解させてしまいましたね…
野菜が約半分というのはカロリーではなく総重量に対してです
メニューとしては
蒸し野菜（根菜類除く）９００ｇ
ツナ缶１缶とマヨネーズ
木綿豆腐６００ｇ
納豆１００ｇ
麦飯２５０ｇ…という感じです
マヨネーズを使ってるので摂取カロリーを多めに見積ってますが、もしかすると１８００に達してないかもです
あと、血糖値を急上昇させない様に野菜から先に食べて食べ順を工夫しています
因みにスペックは１７３センチ６２キロ１２％
元々は糖質制限で痩せました。
少し変わった食事メニューはその名残ですｗ
究極の糖質制限＝断食だと僕は考えています。
野菜が約半分というのはカロリーではなく総重量に対してです
メニューとしては
蒸し野菜（根菜類除く）９００ｇ
ツナ缶１缶とマヨネーズ
木綿豆腐６００ｇ
納豆１００ｇ
麦飯２５０ｇ…という感じです
マヨネーズを使ってるので摂取カロリーを多めに見積ってますが、もしかすると１８００に達してないかもです
あと、血糖値を急上昇させない様に野菜から先に食べて食べ順を工夫しています
因みにスペックは１７３センチ６２キロ１２％
元々は糖質制限で痩せました。
少し変わった食事メニューはその名残ですｗ
究極の糖質制限＝断食だと僕は考えています。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 08:03:29.14 ID:KbCdR1Vw
お水つかお湯がいいよ内臓冷やさない
あと夜ちゃんと寝ること
あと夜ちゃんと寝ること
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 12:52:54.73 ID:Cj+34u+C
夜ちゃん、て誰
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 14:02:53.13 ID:oJinY3Nd
www
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 15:04:03.09 ID:JwuZ3Vg4
>>650
夜鷹のことじゃないか？
夜鷹のことじゃないか？
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 18:00:17.29 ID:WCxPBHA+
高齢母の買い物を手伝う日（3日に1回）だけは
俺も玄米粥を外出前に食べるが
それ以外は自作ニンジン・リンゴジュースor自作青汁と紅茶（当然、白砂糖などは禁止）だけで
ここ三年過ごしてる
全然体重が変わらないから、有機玄米すごい
俺も玄米粥を外出前に食べるが
それ以外は自作ニンジン・リンゴジュースor自作青汁と紅茶（当然、白砂糖などは禁止）だけで
ここ三年過ごしてる
全然体重が変わらないから、有機玄米すごい
ゆっくりゆっくり直腸癌縮小中。
完治までにはまだまだ
完治までにはまだまだ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 18:05:39.91 ID:/zzZYJRa
森美智代さんは一日に青汁とサプリしか摂らないがけっこうふっくらしている。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 10:10:59.65 ID:6AXM7xqY
岸和田断食祭
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:02:23.40 ID:cwBF4mSz
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 13:12:52.55 ID:cwBF4mSz
しかし、断食6日目頃から出だした蕁麻疹が
酷くなってきたので、皮膚科に行きました所
色素性痒疹(しきそせいようしん)(糖尿病の人や過激なダイエットした人がなる)だったので
今日から回復食に変えます
糖尿のけはないので多分ダイエットのせいかなと・・・
体重は11日間で7kg落ちました・・・
酷くなってきたので、皮膚科に行きました所
色素性痒疹(しきそせいようしん)(糖尿病の人や過激なダイエットした人がなる)だったので
今日から回復食に変えます
糖尿のけはないので多分ダイエットのせいかなと・・・
体重は11日間で7kg落ちました・・・
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 22:56:04.91 ID:0TjwJPex
ロイロイ@Roy1358
この人森美智代さんの本のAmazonのレビューに熱心な体験談書いてくれてる。しかし本を読んだだけで独りで40日間水だけ断食を決行するとは、勇者ですね。決死の覚悟で決行したんだろうね。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/review/4837670903/R19PWYM34EWL5P/ref=mw_dp_cr?cursor=2&sort=rd
この人森美智代さんの本のAmazonのレビューに熱心な体験談書いてくれてる。しかし本を読んだだけで独りで40日間水だけ断食を決行するとは、勇者ですね。決死の覚悟で決行したんだろうね。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/review/4837670903/R19PWYM34EWL5P/ref=mw_dp_cr?cursor=2&sort=rd
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 14:05:27.58 ID:XcmWco5o
スイマグって副作用とかない？
便秘対策にくるみ食べて毎日出てるけど、そっちに変えた方がいいかな？
便秘対策にくるみ食べて毎日出てるけど、そっちに変えた方がいいかな？
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:43:07.42 ID:vC0oxNj0
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:54:34.83 ID:FUI7XLHN
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 04:58:22.00 ID:FUI7XLHN
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 05:59:49.66 ID:jeKhD1c/
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 19:57:11.28 ID:pKs4vE7h
>>659
猿の芋洗いって創作じゃ・・・
猿の芋洗いって創作じゃ・・・
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 22:32:23.17 ID:/+1G6084
>>661
そうなんですか？今お腹一面蕁麻疹が出てて悲惨です
高ケトン血症が関連してるらしいんですが…
ケトン体が出過ぎてんのかと勝手に思って
炭水化物取るようにしてます(重湯→粥)
体重1kg増えた
そうなんですか？今お腹一面蕁麻疹が出てて悲惨です
高ケトン血症が関連してるらしいんですが…
ケトン体が出過ぎてんのかと勝手に思って
炭水化物取るようにしてます(重湯→粥)
体重1kg増えた
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 22:59:11.04 ID:/+1G6084
>>662
蕁麻疹出始めてから写真撮ってたんだけど
日にち確認したら出だしたのは4日目からでした（グロ注意）
4日目http://imepic.jp/20140427/821450
11日目http://imepic.jp/20140427/821840
毒素溜まりまくってたんだろうな・・・
11日目 色盲の検査みたい
蕁麻疹出始めてから写真撮ってたんだけど
日にち確認したら出だしたのは4日目からでした（グロ注意）
4日目http://imepic.jp/20140427/821450
11日目http://imepic.jp/20140427/821840
毒素溜まりまくってたんだろうな・・・
11日目 色盲の検査みたい
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 23:53:31.81 ID:/+1G6084
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 08:51:17.92 ID:m0t36064
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 13:44:41.68 ID:KaqOjwbP
プチ断食を始めて5日目。
2日目くらいが精神的に辛かったけど3日過ぎると案外平気だね。
むしろ「辛さを乗り越えて平気になったんだから今やめたらもったいなーい」な感じ。
しかしGWにかかるのはまずかったかな。
仕事してると気がまぎれるけど、日曜は家に居たら（家族の食事の支度もする）
時間が経つのが長くて、テレビを観れば美味しそうな物がｗｗ
このまま緩いプチ断食を1カ月ほど続けるつもりです。
蕁麻疹出るかな？
生理前にいつも頭痛するんだけど、今回断食中はまったく頭痛しなかったよ。
早くも断食ハイですｗ
2日目くらいが精神的に辛かったけど3日過ぎると案外平気だね。
むしろ「辛さを乗り越えて平気になったんだから今やめたらもったいなーい」な感じ。
しかしGWにかかるのはまずかったかな。
仕事してると気がまぎれるけど、日曜は家に居たら（家族の食事の支度もする）
時間が経つのが長くて、テレビを観れば美味しそうな物がｗｗ
このまま緩いプチ断食を1カ月ほど続けるつもりです。
蕁麻疹出るかな？
生理前にいつも頭痛するんだけど、今回断食中はまったく頭痛しなかったよ。
早くも断食ハイですｗ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 18:15:20.77 ID:xN9yZeAC
断食で蕁麻疹出たことないな
普段ジャンクフードとか食いまくってないと出ないんじゃないの？
普段ジャンクフードとか食いまくってないと出ないんじゃないの？
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 19:58:22.17 ID:03z+clIF
最近お菓子とかパンよく食べてたら肌が荒れた
体重も増えたしデトックスする
50.9スタートで47でやめるかな
体重も増えたしデトックスする
50.9スタートで47でやめるかな
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 22:11:05.45 ID:rCC922nP
自分の体には１日１食のゆるい糖質制限が一番楽に体型維持できて
体調もいい感じになる。
考えてみれば断食も糖質制限もダイエット法というより、元々は病人のために
医者が考案した健康法だからなんだろうね。
体調もいい感じになる。
考えてみれば断食も糖質制限もダイエット法というより、元々は病人のために
医者が考案した健康法だからなんだろうね。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 22:49:47.63 ID:aT59pDWo
>>673
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い童貞変態ジイ～
醜悪小人ボディ～w
ユルユル緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい？
155cm小人ボディでチラシのポーズ決めてるかい？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い童貞変態ジイ～
醜悪小人ボディ～w
ユルユル緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい？
155cm小人ボディでチラシのポーズ決めてるかい？
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 00:49:16.69 ID:TKmNrmBS
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 00:54:25.88 ID:bDIWrwX7
鴨鴨
家紋～！
家紋～！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 04:39:57.93 ID:IpI2mKBm
>>669
それまでの生活と予備断食、断食中、断食後の生活が関係してるから一概には言えないけど治ると思う
あまり短期の断食はしたことないから分からないが長期は痕も消えた。断食前の吹き出物の痕もね
>>671
基本は排便からだから、皮膚から毒素を出さなくても大丈夫な人もいると思う。超が弱ってたりそれを
超える毒素を入れている人が吹き出物という形で出ていると思う
だから出ない人もいると思うよ
あまり書き込みしたことないから改行とか見にくかったらごめんね
それまでの生活と予備断食、断食中、断食後の生活が関係してるから一概には言えないけど治ると思う
あまり短期の断食はしたことないから分からないが長期は痕も消えた。断食前の吹き出物の痕もね
>>671
基本は排便からだから、皮膚から毒素を出さなくても大丈夫な人もいると思う。超が弱ってたりそれを
超える毒素を入れている人が吹き出物という形で出ていると思う
だから出ない人もいると思うよ
あまり書き込みしたことないから改行とか見にくかったらごめんね
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 04:54:52.43 ID:IpI2mKBm
>>677だけど、ごめん
×超
○腸
671さんへのレスで書くの忘れてました。
ジャンクフードを食べても吹き出物が出ない人もいると思う。俺も若い時は出なかったから
今は生活が荒れたら出るけどね。年齢や処理能力の個人差が関係してるんだろうね
頭回ってないから的をえてなかったらすまぬ
×超
○腸
671さんへのレスで書くの忘れてました。
ジャンクフードを食べても吹き出物が出ない人もいると思う。俺も若い時は出なかったから
今は生活が荒れたら出るけどね。年齢や処理能力の個人差が関係してるんだろうね
頭回ってないから的をえてなかったらすまぬ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 07:29:41.09 ID:tYXhHpMu
>>675
カカカカカカカモーン(^O^)
カカカカカカカモーン(^O^)
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 09:51:50.95 ID:3bxkWCD2
本断食ってリスクも伴うんだろうけど、
油脂抜き少食生活などとは比べ物にならんくらいの効果があるみたいだな。
難病の人は40日くらい何も食べずに一気に治したほうがよい
油脂抜き少食生活などとは比べ物にならんくらいの効果があるみたいだな。
難病の人は40日くらい何も食べずに一気に治したほうがよい
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 11:55:21.92 ID:3XQYdZzR
>>677
レスありがとうございました
参考になります
予備なし→ほぼ水のみでやってたんだけど
便が全然出なかったのも良くなかったかも
ジャンクフードはあまり食べないですが
夜食と飲酒してたり不摂生だったかも
レスありがとうございました
参考になります
予備なし→ほぼ水のみでやってたんだけど
便が全然出なかったのも良くなかったかも
ジャンクフードはあまり食べないですが
夜食と飲酒してたり不摂生だったかも
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 16:14:09.64 ID:jOEc/GaL
4月26日土曜日から食事は一切無しでやってるんですが、飲み物は水とお茶をのんでます。
杜仲茶と黒豆茶なのですが、断食時にお茶を飲むのは良くないでしょうか？
杜仲茶と黒豆茶なのですが、断食時にお茶を飲むのは良くないでしょうか？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 21:39:14.04 ID:GHySB7PE
>>680
良質な油脂は悪者じゃないしね
良質な油脂は悪者じゃないしね
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 22:35:22.29 ID:qA4CvEnA
初の3日間の水断食終了。
回復食のお粥と梅干しがおいしい(;O;)
回復食のお粥と梅干しがおいしい(;O;)
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 00:37:03.43 ID:nsVe12yZ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 07:00:17.63 ID:AeX3rjtK
>>682
がんばってますね。水かお茶かですが、やっぱり効果で言うと水>お茶になると思います。
お茶は水に比べて分解しないといけない工程が増えるからね。その分内臓への負担も若干違うとは思いますよ。
いけそうなら水にしてみるとか、水で薄めて徐々に水に近づけるとか、はたまた水はきついからお茶で日数稼
ぐとか自由でいいと思います。
デトックスが目的なら水が一番いいとは思います。
無理せずぼちぼち頑張ってください。
がんばってますね。水かお茶かですが、やっぱり効果で言うと水>お茶になると思います。
お茶は水に比べて分解しないといけない工程が増えるからね。その分内臓への負担も若干違うとは思いますよ。
いけそうなら水にしてみるとか、水で薄めて徐々に水に近づけるとか、はたまた水はきついからお茶で日数稼
ぐとか自由でいいと思います。
デトックスが目的なら水が一番いいとは思います。
無理せずぼちぼち頑張ってください。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 14:19:13.17 ID:8WQE5t4U
水は大量に採れ派と出来る限り採るな派がいるけどどうなんだろう
両方やってみた人いる？
両方やってみた人いる？
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/02(金) 23:37:02.79 ID:W0aWyxDR
148 名前:名無しさん＠まいぺ～す [sage] :2010/03/21(日) 20:08:20 ID:q27nAz8R
ダイエットしてたら色素性痒疹らしきものが出来てしまった・・・
痛痒くて泣きたい
とりあえずカロリー制限やめてモリモリ食べる
【痒疹】かゆみの強いしこりができてしまった人
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1205694246/
ダイエットしてたら色素性痒疹らしきものが出来てしまった・・・
痛痒くて泣きたい
とりあえずカロリー制限やめてモリモリ食べる
【痒疹】かゆみの強いしこりができてしまった人
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1205694246/
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 12:13:17.52 ID:w9tFKJhh
抜け毛と白髪がめっちゃ増えた
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 16:31:29.98 ID:E1wS8Bkg
トシだな
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 02:47:10.20 ID:g8SYEd88
１日１食になってから炭水化物も肉、乳製品も前みたいに食べたいと
思わなくなってきた。
それどころか最近は食べることに興味がなくなってきて、胃に負担のかからない
食べ物ばかり選んで、疲れるような食べ方をするのが嫌になってきた。
同じような人いないかな？
思わなくなってきた。
それどころか最近は食べることに興味がなくなってきて、胃に負担のかからない
食べ物ばかり選んで、疲れるような食べ方をするのが嫌になってきた。
同じような人いないかな？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 07:02:40.99 ID:gAq241dQ
うらやま
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 08:23:17.02 ID:oTnIJoAO
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 11:13:44.03 ID:IbToQDfr
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 11:16:22.40 ID:K83AdKTb
胃腸が元々強くないとそんなことになる
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 14:16:11.71 ID:oX8VtGQa
>>694
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～w
ユルユルユルユル緩んだアゴの醜悪体型小人ジイ
カモカモカモーン(^O^)
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)
カモカモカモーン(^O^)
一日一食刻みキャベツが主食の醜悪体型小人ジイ～w
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～w
ビチク～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～w
ユルユルユルユル緩んだアゴの醜悪体型小人ジイ
カモカモカモーン(^O^)
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)
カモカモカモーン(^O^)
一日一食刻みキャベツが主食の醜悪体型小人ジイ～w
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～w
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 14:35:27.39 ID:aeGL0tvB
森美智代さんは十何年も
冗談抜きで青汁しか摂ってないようだけど、タンパク質とかはどうしてるんだろ。
自分で作れる特異体質なのかな
冗談抜きで青汁しか摂ってないようだけど、タンパク質とかはどうしてるんだろ。
自分で作れる特異体質なのかな
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 14:58:55.74 ID:oX8VtGQa
>>697
そうだなー
ビチクも魚の缶詰食ってるのになー
ビチクは魚の缶詰がたまらないのになー
給料日にはレンジでチンした目玉焼きも追加されるのになー
そしてスルメは緊急避難的らしいぞー
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるらしいぞー
そうだなー
ビチクも魚の缶詰食ってるのになー
ビチクは魚の缶詰がたまらないのになー
給料日にはレンジでチンした目玉焼きも追加されるのになー
そしてスルメは緊急避難的らしいぞー
ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるらしいぞー
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 18:19:30.97 ID:BNpSMyQj
>>688
ビタミン・ミネラルをしっかり摂らずに一品ダイエットなどを無理してやるからそのような事態になる。
人体に必要なビタミン・ミネラルをほぼ全てカバーできる自作ニンジンリンゴジュースか自作青汁を毎日適量飲み、
動物性原料を排除する生活を送ればアトピー等の皮膚病も劇的に治りダイエットも進む
ビタミン・ミネラルをしっかり摂らずに一品ダイエットなどを無理してやるからそのような事態になる。
人体に必要なビタミン・ミネラルをほぼ全てカバーできる自作ニンジンリンゴジュースか自作青汁を毎日適量飲み、
動物性原料を排除する生活を送ればアトピー等の皮膚病も劇的に治りダイエットも進む
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 19:34:48.37 ID:cahOiw6y
今日から月末まで断食開始！
男30歳160センチ63キロ
飲み物は水と青汁！
何キロ落ちるかな
男30歳160センチ63キロ
飲み物は水と青汁！
何キロ落ちるかな
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 19:57:20.39 ID:rzM7XvxF
経過報告してくれや。応援してるぞ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 20:36:16.18 ID:fjewr4PW
会社でブッ倒れるなよ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 22:32:34.82 ID:DMnPxYix
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 22:50:20.27 ID:mRfEpGFL
せっかく痩せたのにGW普通に食ってたら元に戻った
明日からまた水分だけで固形物やめる
明日からまた水分だけで固形物やめる
705 ：691：2014/05/07(水) 02:37:53.66 ID:IHSEtJWa
やっぱ結構いそうだな。
最近は豆腐、納豆、みそ汁、野菜、魚か茹でた肉があれば十分満足できるし、
出す物出してからでないと食べるのが嫌なぐらい。
おかげで食った後の眠気や寝起きのダルさも全然なくなった。
最近は豆腐、納豆、みそ汁、野菜、魚か茹でた肉があれば十分満足できるし、
出す物出してからでないと食べるのが嫌なぐらい。
おかげで食った後の眠気や寝起きのダルさも全然なくなった。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 23:05:38.14 ID:ZYT4hB4/
断食 準備期間 1日目
朝 蕎麦
昼 青汁•サラダ
夜 グリーンスムージー
朝 蕎麦
昼 青汁•サラダ
夜 グリーンスムージー
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 01:23:56.54 ID:PtmsBH0d
結論から言うと失敗した。
現在、４月２７から便通がでていなく、本当に困ってる。
準備期間少食２日→断食３→復食３日目で１週間ぶりの便通（４月２７）
ここまではよかったが・・
復食４日目（４月２８）
少食主義１日１食（４月２９）
↓
便通がでないから、たくさん食べよう（5月5）１日２食、うどん大盛り
便通がでないから、たくさん食べよう（5月6）１日２食、野菜なべ
まじかよ・・今日こそ出るだろ・・ （5月7）１日３食
↓
便通がでない・・肛門の入り口が硬い便で出口が閉じてるようなイメージ
結果的にお腹がすげーはって、断食する前より体重増えるし、体調も悪い。
あわててスイマグ、ミルマグ買いに行ったらﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに売ってなかった・・orz
現在、４月２７から便通がでていなく、本当に困ってる。
準備期間少食２日→断食３→復食３日目で１週間ぶりの便通（４月２７）
ここまではよかったが・・
復食４日目（４月２８）
少食主義１日１食（４月２９）
↓
便通がでないから、たくさん食べよう（5月5）１日２食、うどん大盛り
便通がでないから、たくさん食べよう（5月6）１日２食、野菜なべ
まじかよ・・今日こそ出るだろ・・ （5月7）１日３食
↓
便通がでない・・肛門の入り口が硬い便で出口が閉じてるようなイメージ
結果的にお腹がすげーはって、断食する前より体重増えるし、体調も悪い。
あわててスイマグ、ミルマグ買いに行ったらﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに売ってなかった・・orz
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 01:28:49.81 ID:PtmsBH0d
失敗の考察
①復食３日目まで重湯やお粥でよかったが
それ以降は、お蕎麦だのなんだの少食主義とはいえ、まだ早かった気がする。
もう少しおかゆを続けるべきだった。
②もっと咀嚼をし、ゆっくり食べるべきだった。
③復食３日目から我慢できなく炭酸飲料を飲んでいた。
④スイマグは断食中にやっておくべきだったかもしれない
それにしても今便通がでなくて心配だ・・
①復食３日目まで重湯やお粥でよかったが
それ以降は、お蕎麦だのなんだの少食主義とはいえ、まだ早かった気がする。
もう少しおかゆを続けるべきだった。
②もっと咀嚼をし、ゆっくり食べるべきだった。
③復食３日目から我慢できなく炭酸飲料を飲んでいた。
④スイマグは断食中にやっておくべきだったかもしれない
それにしても今便通がでなくて心配だ・・
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 01:37:22.19 ID:2SmV/fo4
>>703
なるほど。
なるほど。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 03:35:23.42 ID:grj1mz/V
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 07:00:30.67 ID:mb0Nvd+l
うつ伏せの姿勢を1日最低10分以上＋ゴロゴロ寝返り5回以上
で便秘解消ってテレビでやってた
で便秘解消ってテレビでやってた
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 09:53:28.71 ID:vk/yKMQQ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 10:29:32.48 ID:VqPgcOwD
アスペはお帰り下さい
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 13:16:32.13 ID:mBf2YiBf
>>708
名前忘れたけど塩水下剤オススメ。
朝イチで10%弱の塩水を体温ぐらいに温めて1リットルを一気に流し込む。
少しするとそれが穴から出てくるw
塩水が体液と同じ濃度で体に負担がかからないらしい。
名前忘れたけど塩水下剤オススメ。
朝イチで10%弱の塩水を体温ぐらいに温めて1リットルを一気に流し込む。
少しするとそれが穴から出てくるw
塩水が体液と同じ濃度で体に負担がかからないらしい。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 17:22:49.32 ID:89+8UQ0o
>>708
変にケチらないでしっかり油を採ってるか？
野菜は油と一緒に採った方が栄養の吸収よくなるし便通にもいいよ
特に生の大根は消化を助けるからおすすめ
複食期には大根を千切りにして黒酢やオリーブオイルベースの
ドレッシングかけて食べるのがいい
同じく消化を助ける生ショウガやコショウも加えるとさらに良し
ちなみに一週間以上の断食を何度かやると復食でぐっと腹壊しにくくなる
具体的には10日強の断食して複食一日目の夜には焼きそば食えるぐらい
人体の適応力に感動
変にケチらないでしっかり油を採ってるか？
野菜は油と一緒に採った方が栄養の吸収よくなるし便通にもいいよ
特に生の大根は消化を助けるからおすすめ
複食期には大根を千切りにして黒酢やオリーブオイルベースの
ドレッシングかけて食べるのがいい
同じく消化を助ける生ショウガやコショウも加えるとさらに良し
ちなみに一週間以上の断食を何度かやると復食でぐっと腹壊しにくくなる
具体的には10日強の断食して複食一日目の夜には焼きそば食えるぐらい
人体の適応力に感動
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 12:42:57.70 ID:A28H7R6y
いつも2日目で失敗してしまう
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/09(金) 16:02:06.35 ID:SvNmfncP
準備期間終了！
明日から10日間本断食です！
無事に終わればいいけど…
明日から10日間本断食です！
無事に終わればいいけど…
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 00:31:48.01 ID:vi2NVIRm
既に１０日終えた方居ますか？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 03:19:26.14 ID:dr1D+NN9
去年2週間水のみの断食やりましたよ。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 06:26:45.95 ID:jCwxsZpG
凄い。散歩する体力とかはあった？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 10:11:05.70 ID:dr1D+NN9
>>720
日に日に衰弱していって、歯磨き洗顔、トイレなどの必要最小限の動作しかできませんでした。
とくに2週目は横になっているか、映画やテレビを見て辛さを紛らわしていました。
お風呂は倒れそうで入らず、洗髪だけしました。
仕事があるときだったら無理でした。
日に日に衰弱していって、歯磨き洗顔、トイレなどの必要最小限の動作しかできませんでした。
とくに2週目は横になっているか、映画やテレビを見て辛さを紛らわしていました。
お風呂は倒れそうで入らず、洗髪だけしました。
仕事があるときだったら無理でした。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 10:32:16.20 ID:4HDNu15K
立ちくらみが凄いよね
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 11:59:56.01 ID:5gKST5er
長く続けようと思っても
そのせいで長く続けられない。どうしたらいいんだろう、教えてエロい人
そのせいで長く続けられない。どうしたらいいんだろう、教えてエロい人
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:15:10.06 ID:BnFuchYZ
野菜と味噌汁とプロテインのみ生活５日目
３日目から筋トレも力が全く入らなくなってジョギングもめっちゃペースが落ちた
そして今日も今からシャワー浴びて味噌汁飲んで筋トレ行く力出ないけど
苦しーーーー
３日目から筋トレも力が全く入らなくなってジョギングもめっちゃペースが落ちた
そして今日も今からシャワー浴びて味噌汁飲んで筋トレ行く力出ないけど
苦しーーーー
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:21:26.20 ID:XaCUeVtO
みんなストイックだなー。
1日1食の方が楽でストレスもなく続けられるのに。
なんかすぐにでも治したい病気や体質の悩みでもあるのかな？
1日1食の方が楽でストレスもなく続けられるのに。
なんかすぐにでも治したい病気や体質の悩みでもあるのかな？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:27:52.91 ID:IPd9qp74
俺も病院や薬では治らん病状抱えてるから
長期断食に挑戦したいんだが、どうすればよいのか分からんorz
長期断食に挑戦したいんだが、どうすればよいのか分からんorz
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 12:55:55.27 ID:qcKGlKfo
>>725
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
一日一食キャベツが主食のキチガイ爺～w
オマエ必死に食欲我慢して155cmお笑い体型キチガイ爺w
レスが欲しいのか？
構って欲しくてたまらないのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴで一日一食カモカモカモーン(^O^)
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～w
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
一日一食キャベツが主食のキチガイ爺～w
オマエ必死に食欲我慢して155cmお笑い体型キチガイ爺w
レスが欲しいのか？
構って欲しくてたまらないのか？
ユルユルユルユル緩んだアゴで一日一食カモカモカモーン(^O^)
カモカモカモーン(^O^)
ビチク～w
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 13:18:02.26 ID:EnoIfCFm
>>725
中途半端に一食食べるほうがきつく感じる
中途半端に一食食べるほうがきつく感じる
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 13:21:19.42 ID:sa7YOE1R
お舞らメチャメチャやってんなぁ。
体力を使う仕事や運動をする人は水だけの断食はダメだぞぉ～
それと、いきなり長期の断食をせず、短期の断食を繰り返して、
身体を断食に慣らしてから長期の断食をした方がいいよ。
何事も無理をしないこと。
>>724
それ、確実に筋肉が痩せ衰えてる。
一度断食を終了して、身体を作り直す事をお勧めするよ。
体力を使う仕事や運動をする人は水だけの断食はダメだぞぉ～
それと、いきなり長期の断食をせず、短期の断食を繰り返して、
身体を断食に慣らしてから長期の断食をした方がいいよ。
何事も無理をしないこと。
>>724
それ、確実に筋肉が痩せ衰えてる。
一度断食を終了して、身体を作り直す事をお勧めするよ。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 13:22:20.88 ID:qcKGlKfo
いやいや一食とは言え
ビチクはご飯の代わりに刻みキャベツ
オカズは魚の缶詰のみ
正月とクリスマスと誕生日だけレンジでチンした目玉焼きをプラス
ストイックな小人爺だよ
ビチク53歳爺は
ビチクはご飯の代わりに刻みキャベツ
オカズは魚の缶詰のみ
正月とクリスマスと誕生日だけレンジでチンした目玉焼きをプラス
ストイックな小人爺だよ
ビチク53歳爺は
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 13:48:26.21 ID:BnFuchYZ
>>729
>>724だが、仕事復帰する日までの期間限定に決めてる
病気で入院して体重５kg、体脂肪６％も肥えてもうて、
運動のみじゃ全く落ちない、間に合わない！という焦りから無茶な選択を選びますた
この醜いままじゃとても復帰する勇気がないのでしょうがないと…
アドバイスありがとー
>>724だが、仕事復帰する日までの期間限定に決めてる
病気で入院して体重５kg、体脂肪６％も肥えてもうて、
運動のみじゃ全く落ちない、間に合わない！という焦りから無茶な選択を選びますた
この醜いままじゃとても復帰する勇気がないのでしょうがないと…
アドバイスありがとー
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 15:48:35.14 ID:2l7z1F2E
さんざん既出だとは思うけど「絶食療法の科学」は見とけ
ttps://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
>>731
まぁ断食してれば筋力は少しずつ落ちていくんだが
ジョギングのペースダウンは糖質が枯渇して
まだケトン体の回路が上手く働いてないせいだと思う
ttps://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
>>731
まぁ断食してれば筋力は少しずつ落ちていくんだが
ジョギングのペースダウンは糖質が枯渇して
まだケトン体の回路が上手く働いてないせいだと思う
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 16:58:41.89 ID:sa7YOE1R
>>731
そうか。
体脂肪を落とす目的なら、意外と知られていないが、以下のやり方が一番効果があるよ。
１．食事の量を今までの５～６割程度にする。
２．運動をして、運動中に疲れを感じて身体の動きが鈍ってきたら（力が出なくなってきたら）、ブドウ糖を補給する。
３．すぐに疲れが回復して運動が出来るようになる。
２と３を繰り返す。
注意するべきポイントは、
疲れを感じて身体の動きが鈍ってきたら（力が出なくなってきたら）、血中の糖質不足なので、
そのまま運動を続けると筋肉が取り崩されてしまうので、
必ず一旦運動を中止して糖質を補給すること。
これは、筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす、最高のやり方だよ。
兎に角、健康を損ねることがないように頑張って。
そうか。
体脂肪を落とす目的なら、意外と知られていないが、以下のやり方が一番効果があるよ。
１．食事の量を今までの５～６割程度にする。
２．運動をして、運動中に疲れを感じて身体の動きが鈍ってきたら（力が出なくなってきたら）、ブドウ糖を補給する。
３．すぐに疲れが回復して運動が出来るようになる。
２と３を繰り返す。
注意するべきポイントは、
疲れを感じて身体の動きが鈍ってきたら（力が出なくなってきたら）、血中の糖質不足なので、
そのまま運動を続けると筋肉が取り崩されてしまうので、
必ず一旦運動を中止して糖質を補給すること。
これは、筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす、最高のやり方だよ。
兎に角、健康を損ねることがないように頑張って。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 19:09:49.52 ID:yCcrFk78
甘いものが食いたくて辛くなったので、人口甘味料買ってきた
甘ーい菓子パンとか脂っこいスナック菓子を腹いっぱい食べたいです
しかし１００キロカロリー以上のものはもう買えません
甘ーい菓子パンとか脂っこいスナック菓子を腹いっぱい食べたいです
しかし１００キロカロリー以上のものはもう買えません
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 19:36:23.12 ID:BnFuchYZ
>>732
ケトン体って聞いた事あったけどググっても良くわからんやったわ
>>733
えっ！マジで？！
今までの半量の食事で良かったのか！もう５日も経ってしもた…
にしても食べないより半量の食事のが体脂肪減るなんて、目からうろこ！
今回は無茶しまくりだけど、今後すっごい参考になる
ブドウ糖は明日買いに行くとして今日のところは今から洗濯スイッチオンしてジョギング１時間15分行って来ます
貴重なアドバイスありがとー
応援もありがとー
ケトン体って聞いた事あったけどググっても良くわからんやったわ
>>733
えっ！マジで？！
今までの半量の食事で良かったのか！もう５日も経ってしもた…
にしても食べないより半量の食事のが体脂肪減るなんて、目からうろこ！
今回は無茶しまくりだけど、今後すっごい参考になる
ブドウ糖は明日買いに行くとして今日のところは今から洗濯スイッチオンしてジョギング１時間15分行って来ます
貴重なアドバイスありがとー
応援もありがとー
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 20:58:00.50 ID:2l7z1F2E
>>733の方法は筋肉落ちずらい代わりに脂肪も落ちずらいと思うけどな
単純に痩せたいだけなら断食よりタンパク質しっかり採って糖質制限の方が良い
ブドウ糖はインスリンスパイクで空腹感増すから食欲管理できない人にはおすすめしない
単純に痩せたいだけなら断食よりタンパク質しっかり採って糖質制限の方が良い
ブドウ糖はインスリンスパイクで空腹感増すから食欲管理できない人にはおすすめしない
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 01:12:45.78 ID:3je1rU+m
>>734
オメ
オメ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 04:13:18.71 ID:QciOL+zc
俺は１日３食で２０００カロリー程度、１食２０ｇ以内の糖質制限から
最近１日１食の緩めの糖質制限（週２、３回炭水化物OK)に変えてから、
３キロ痩せて、体脂肪率１１～１３％程度で安定してるよ。
悩んでたじんましんもでなくなって、髪も肌もツヤツヤしてきた。
スイマグ飲みながらやってるのもよかったのかも。
最近１日１食の緩めの糖質制限（週２、３回炭水化物OK)に変えてから、
３キロ痩せて、体脂肪率１１～１３％程度で安定してるよ。
悩んでたじんましんもでなくなって、髪も肌もツヤツヤしてきた。
スイマグ飲みながらやってるのもよかったのかも。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 04:21:50.69 ID:QciOL+zc
あ、休みの日は２食の時の方が多くて、休日以外は１２００カロリー以内
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 21:12:43.46 ID:aQZmYxqX
夕飯時に外走ると玉ねぎ炒めてる匂いだのハンバーグ煮込んでる匂いだの、あっちこっちからぷう～んて来て辛いわ～
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 06:25:26.39 ID:CE/29Yp5
あんまり無理すんなよ～
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 13:19:18.70 ID:/YFMoeaZ
断食すると自分の身体からぷうーんって臭ってきて
凄いわ
凄いわ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 17:02:18.26 ID:3By+M/If
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 17:16:10.15 ID:6R0zbeux
三週間とか四週間も続けてる人って何なの？
立ちくらみとか吐き気が
すごくてとても続けてられないんだけど
長く続けたいから誰かに
教えてほしいのです
立ちくらみとか吐き気が
すごくてとても続けてられないんだけど
長く続けたいから誰かに
教えてほしいのです
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 18:28:01.70 ID:GYrGgg2r
繰り返し断食して少しずつ期間伸ばしてくしかないんじゃないの
体質的にあんまり断食に向かない人もいるらしいが
体質的にあんまり断食に向かない人もいるらしいが
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 22:31:06.57 ID:vJvhjykQ
復食１４日目（通常食事だが１日１食にして10日目）
夕方： カレイ煮、きのこ煮、雑穀米
夜：ほっともっとの幕の内弁当、かぼちゃ煮付け
珈琲3杯、ミツヤサイダー
１日一食主義が崩壊した。
食い過ぎた～～
夕方： カレイ煮、きのこ煮、雑穀米
夜：ほっともっとの幕の内弁当、かぼちゃ煮付け
珈琲3杯、ミツヤサイダー
１日一食主義が崩壊した。
食い過ぎた～～
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 16:46:27.56 ID:7VLvUB5s
食い過ぎ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 23:10:21.05 ID:Ka6BSPrL
ろくに食ってねぇから力出なくてここの所だらっだらに走ってて、こんなんぜって～体脂肪減って無ぇわと思って（体重計乗って一喜一憂したくないから乗ってない）、
「カフェインを運動前に摂取すると脂肪燃焼ＵＰする」っていうの思い出して、気休めにマグカップいっぱい飲んでから走ってみた
ら、えっらい速く走れるではないか！ｗ
カフェインで燃焼率ＵＰっていうよりカフェインの覚醒パワーの活力で脂肪燃焼率ＵＰになるんじゃなかろかとオモた
レネー・ゼルウィガー（運動マニアって感じのアメリカの女優）もスタバのコーヒー12個持ち帰りしてるのもなんかわかった
明日の昼間筋トレ前に飲んでみて、やっぱだるかったら気のせいだと思う事にしよｗ
あ、でもうちの母親も姉もコーヒー飲み過ぎで胃を壊してるから気を付けんとなー
「カフェインを運動前に摂取すると脂肪燃焼ＵＰする」っていうの思い出して、気休めにマグカップいっぱい飲んでから走ってみた
ら、えっらい速く走れるではないか！ｗ
カフェインで燃焼率ＵＰっていうよりカフェインの覚醒パワーの活力で脂肪燃焼率ＵＰになるんじゃなかろかとオモた
レネー・ゼルウィガー（運動マニアって感じのアメリカの女優）もスタバのコーヒー12個持ち帰りしてるのもなんかわかった
明日の昼間筋トレ前に飲んでみて、やっぱだるかったら気のせいだと思う事にしよｗ
あ、でもうちの母親も姉もコーヒー飲み過ぎで胃を壊してるから気を付けんとなー
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 07:11:15.96 ID:ybW5z63r
普通に砂糖の効果だろ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 10:37:05.25 ID:idk9ykE/
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 11:12:22.82 ID:wItnCjKD
>>743
どんな臭い？気付いたことない
どんな臭い？気付いたことない
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 14:04:16.27 ID:olC8PTU7
断食・少食でカフェインの効果は出やすくなるかも
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 20:06:40.67 ID:goHYNh9T
128 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/04/01(月) 03:56:23.46 ID:bCvHL7zi
金無くて１日パン１個程度で一ヶ月で80→73まで減ったが、目眩くらいでまだまだ動けるもんだな
筋肉が落ちて脂肪燃えないから思うように全然減らねー
炭水化物の糖分がいかんのか
130 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/04/01(月) 04:14:08.90 ID:Lyz0Z8lr
>>128
水さえ飲めれば一ヶ月ぐらい絶食しても平気。
俺は20日以上食えなかったことがあるが、大したことなかった。
印象的だったのはニオイだな。時々薄いタバコ臭が漂ってくるのが気になり始め、
隣の部屋の奴、またベランダでタバコ吸ってやがるムカつく。と思ってたら、
実は自分の体から出てる体臭だった。
金無くて１日パン１個程度で一ヶ月で80→73まで減ったが、目眩くらいでまだまだ動けるもんだな
筋肉が落ちて脂肪燃えないから思うように全然減らねー
炭水化物の糖分がいかんのか
130 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2013/04/01(月) 04:14:08.90 ID:Lyz0Z8lr
>>128
水さえ飲めれば一ヶ月ぐらい絶食しても平気。
俺は20日以上食えなかったことがあるが、大したことなかった。
印象的だったのはニオイだな。時々薄いタバコ臭が漂ってくるのが気になり始め、
隣の部屋の奴、またベランダでタバコ吸ってやがるムカつく。と思ってたら、
実は自分の体から出てる体臭だった。
ビール350×8本飲んでしまった。
やり直しだわこりゃ
やり直しだわこりゃ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 20:11:30.37 ID:3RXAJ2w6
酒飲みはデブでいいんじゃね？
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 20:40:45.87 ID:olC8PTU7
ドイツ人はビールで栄養採りながら断食とかやるぞ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 22:29:26.07 ID:idk9ykE/
>>755
焼酎おススメ
ただし缶酎ハイのカロリーオフっていうのは自分の体験上駄目（カロリーオフの甘味料でも太る）で
純粋な焼酎にお湯とか無糖炭酸水で割れば無問題
酒呑みの酒我慢はストレス爆発するだすよ
焼酎おススメ
ただし缶酎ハイのカロリーオフっていうのは自分の体験上駄目（カロリーオフの甘味料でも太る）で
純粋な焼酎にお湯とか無糖炭酸水で割れば無問題
酒呑みの酒我慢はストレス爆発するだすよ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 23:35:36.46 ID:BmqVxg3d
酔っ払って明日からでいいかの無限ループ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 01:12:14.31 ID:tC/zR0d4
さっき宿便出てスッキリ！気分も良いしやっぱりたまにやる断食は最高だわ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 04:33:27.39 ID:F17z0Z7t
>>756
デブじゃないお・・いやビール腹はデブになるのか・・
でも酒をやめたらすぐ適正体重に鳴るが、
酒やめられない・・・
ところが断食だと、酒飲んだらさすがにヤヴァイから
断食は酒のプチ断酒にむいてるんですよこれが。
デブじゃないお・・いやビール腹はデブになるのか・・
でも酒をやめたらすぐ適正体重に鳴るが、
酒やめられない・・・
ところが断食だと、酒飲んだらさすがにヤヴァイから
断食は酒のプチ断酒にむいてるんですよこれが。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 04:35:19.51 ID:F17z0Z7t
ちなみに禁煙成功のかけだしとなったのが
断食でした。
断食中にたばこ吸うとかアホの極みでしょ
だから強引に断食して、タバコ辞めれた
断食でした。
断食中にたばこ吸うとかアホの極みでしょ
だから強引に断食して、タバコ辞めれた
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 16:03:18.25 ID:q7FEjTk5
＞ビール350×8本飲んでしまった
おいおいw
おいおいw
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 17:32:16.77 ID:92WUEJ73
オオバコダイエットにインスタントコーヒーとシュガーカット入れて飲むと
食欲が殆ど失せる
不味いけどお勧め
食欲が殆ど失せる
不味いけどお勧め
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 19:48:13.11 ID:398dbYn6
4月上旬に100kg以上スレから卒業→食事制限だけで今に至るがまだまだ糞デブなので断食で一気に落とすことを決意
第一目標は75kg、体脂肪率は変動ありすぎて決められず・・・
現体重 90.5kg
現体脂肪率 30.1%
日数は決めずに目標値に到達するまで継続、回復食は継続日数だけ取る事を頭に入れて
どうかお仲間にお入れください
第一目標は75kg、体脂肪率は変動ありすぎて決められず・・・
現体重 90.5kg
現体脂肪率 30.1%
日数は決めずに目標値に到達するまで継続、回復食は継続日数だけ取る事を頭に入れて
どうかお仲間にお入れください
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 20:17:30.09 ID:95OLIiVz
病院で指導受けたほうがよろしいのでは・・・
採血は定期的に受けてましたが100kg台の頃は糖尿病一歩手前でしたが90前半から今の1ヶ月数値は安全圏入ってたので大丈夫かと・・・
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:44:13.68 ID:tC/zR0d4
絶食二日目を終えようとしているけどかなり辛い。夕方に胃痛を和らげようと野菜と果物だけのジュース作って飲んだんだがそれがいけなかったのか一日目より空腹感が増して後悔。
一週間は頑張りたいなぁ…
一週間は頑張りたいなぁ…
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:01:39.08 ID:DiOy4OO9
食欲は暴発しますね
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:01:53.33 ID:pajc+Su0
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:22:36.40 ID:JIOB3YLA
100キロ超えなら断食なんかせずともスルスル落ちるはず
自分も183センチ、124キロから大盛りを並にする程度で普通に3食好きなもの食べて
3か月で42キロ落ちて現在82キロ
運動は好きな方じゃないけど、歩くのは大好きなので
毎日朝晩2時間ずつ計10キロのウォーキング以外は特になにもしてません
自分も183センチ、124キロから大盛りを並にする程度で普通に3食好きなもの食べて
3か月で42キロ落ちて現在82キロ
運動は好きな方じゃないけど、歩くのは大好きなので
毎日朝晩2時間ずつ計10キロのウォーキング以外は特になにもしてません
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:35:46.43 ID:A14kVVkr
2時間ずつで計10キロってすごいな
4時間で20キロじゃなくて？
4時間で20キロじゃなくて？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:39:22.86 ID:JIOB3YLA
計20キロの間違いｗ
10キロずつの2セットねｗ
10キロずつの2セットねｗ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:42:04.60 ID:A14kVVkr
それだけハードな運動が毎日できるならそりゃ痩せられるでしょｗ
尊敬するわ
尊敬するわ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 07:57:08.55 ID:4s9pug91
生理終わりかけだから今日から断食する。
昨日は断食前にお粥とにんじんジュース飲んだ。
155cm、69.8kgスタート
昨日は断食前にお粥とにんじんジュース飲んだ。
155cm、69.8kgスタート
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 14:15:56.85 ID:stzJ+lt6
腰の肉が落ちてくれないよパトラッシュ
疲れた…
疲れた…
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 14:22:43.25 ID:Hf27uykP
(;ω;)ブワッ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 19:55:54.56 ID:1OsxsINy
身長168cm
昨日今日と水だけ断食しています
今測ったら63.3kgでした
あまり減っていないという事実に打ちひしがれながらも木曜日まで水だけで頑張ります
昨日今日と水だけ断食しています
今測ったら63.3kgでした
あまり減っていないという事実に打ちひしがれながらも木曜日まで水だけで頑張ります
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 20:11:31.98 ID:B81K4per
水だけ絶ってもねえ…
炭水化物や脂肪こそ絶たねば
炭水化物や脂肪こそ絶たねば
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 20:21:49.42 ID:BADRJNuC
断食で落とせるのはまあ3-5キロくらいだろう
太すぎる人はもっと長期的プラン採用すれ
太すぎる人はもっと長期的プラン採用すれ
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 20:22:12.99 ID:6hBrI/6s
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 20:28:33.88 ID:G6jCtIGH
嫌味な言い方
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 21:27:49.32 ID:Hf27uykP
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 21:43:21.15 ID:TS2ohEwS
デブは断食で痩せたとしてもその後ちゃんと
食欲を管理できるとは思えない・・・
まず食べ物を大切にする心が足りないよ
太る＝余計に物を食べている＝余計に命を奪っている
食欲を管理できるとは思えない・・・
まず食べ物を大切にする心が足りないよ
太る＝余計に物を食べている＝余計に命を奪っている
断食24時間経過
現体重88.1kg（-2.4kg）開始時より
現体脂肪率29.4%（-0.5%）
トイレは大を一度だけ、水を1日2L以上飲むことにしているので尿は結構な頻度でという感じ
煙草の影響か空腹感は未だ来ず、3日過ぎれば楽だと聞いたのでとりあえずこのまま進めようかと
朝は88.8kgだったのがこの時間に0.7kg落ちているのが良くわからないですが・・・
次は72時間経過後に報告させていただきます
現体重88.1kg（-2.4kg）開始時より
現体脂肪率29.4%（-0.5%）
トイレは大を一度だけ、水を1日2L以上飲むことにしているので尿は結構な頻度でという感じ
煙草の影響か空腹感は未だ来ず、3日過ぎれば楽だと聞いたのでとりあえずこのまま進めようかと
朝は88.8kgだったのがこの時間に0.7kg落ちているのが良くわからないですが・・・
次は72時間経過後に報告させていただきます
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 10:01:31.61 ID:JfikKjXS
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 10:51:39.24 ID:160PEMKA
昨夜から朝方に掛けての腹の減りようが半端なかったひぬかとオモた
早朝また寝れて先程起きた
起きたら絶対絶対まともな物を食う！と夜中じゅう考えてたけど今食欲収まってる
寝るって不思議
早朝また寝れて先程起きた
起きたら絶対絶対まともな物を食う！と夜中じゅう考えてたけど今食欲収まってる
寝るって不思議
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 11:59:34.61 ID:s6KoIgNw
この時期は自然と食欲が失せて週1食になって10kg痩せる。
また1年掛けて10kg太る訳だけど。
五月病かね。
また1年掛けて10kg太る訳だけど。
五月病かね。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 14:20:31.75 ID:6YPTAWYK
>>789
時間をかけてしっかり痩せにくい体づくりに励んでいるように見える
時間をかけてしっかり痩せにくい体づくりに励んでいるように見える
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 17:10:34.63 ID:VHQyvIL3
誰がハゲだこらぁ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 17:39:23.79 ID:0iq9LAGm
デブスの生理話とか誰得だよ・・・・
本気でキモいから死ね
本気でキモいから死ね
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 18:07:13.90 ID:zAYeiiv1
俺も断食繰り返して順調に痩せにくい体質になってきたよ
毎日1500kcal採ってないと思うけど適正体重よりちょっと軽いぐらいで維持されてる
食費が減らせる
毎日1500kcal採ってないと思うけど適正体重よりちょっと軽いぐらいで維持されてる
食費が減らせる
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 19:24:48.32 ID:xVcrft0s
食べる量を減らすとか体が省エネ体質になるとかいうアレかい？
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 22:34:00.05 ID:zAYeiiv1
とりあえず－1.2kg
ウンコー出過ぎ(;ω;)
ウンコー出過ぎ(;ω;)
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 12:24:57.38 ID:R4CCD4rU
断食四日目61.9kg
前日から500グラムしか減っていないという
木曜日まで時間もないし水曜日から断水もしようかと思っています
午後の講義さぼりたい
前日から500グラムしか減っていないという
木曜日まで時間もないし水曜日から断水もしようかと思っています
午後の講義さぼりたい
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 14:01:39.08 ID:5cll1FHN
157cm 73kg
断食中です…がんばる
断食中です…がんばる
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 15:39:31.39 ID:64nKMy5a
絶対やせる
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 17:34:00.09 ID:GZJ5HIZl
>>799
無理。やってから言えよ。
無理。やってから言えよ。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 17:35:06.72 ID:GZJ5HIZl
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 18:07:48.16 ID:R4CCD4rU
結局授業出ました
帰って今測ると61.4kgでした
断食初日の金曜日は63.9kgだったので四日間でマイナス2.5kg
あと今日含めて四日間あるので頑張ります
帰って今測ると61.4kgでした
断食初日の金曜日は63.9kgだったので四日間でマイナス2.5kg
あと今日含めて四日間あるので頑張ります
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 18:09:04.64 ID:Yhm3tjXB
ウンコ出しただけやろ？
あとは運動せんと痩せへんで
あとは運動せんと痩せへんで
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 19:36:04.45 ID:lkA4jehk
断食中の運動は余分な脂肪を代謝するエネルギーを奪ってしまうから絶対やっちゃいけない
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 19:41:09.17 ID:lkA4jehk
やるなら軽い有酸素運動やストレッチくらいにすると良いよ
断食道場でも絶対激しい運動はさせない
断食道場でも絶対激しい運動はさせない
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 19:45:48.14 ID:MxqcN212
そうなの？
断食だけして寝たきりだった時
筋肉だけ落ちてゲッソリした
断食だけして寝たきりだった時
筋肉だけ落ちてゲッソリした
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 20:55:15.72 ID:76zRTvI8
寝違えたせいか栄養失調のせいか、昔痛めた肩の神経痛を最近再発
今日は特に酷くて今も走り出してすぐに手がちぎれるかって位の激痛
タオルで脇を縛って苦痛に耐えながら走って来た
あと２週間、目標期間あと２週間なんとか頑張らせてくれ！パトラッシュ
今日は特に酷くて今も走り出してすぐに手がちぎれるかって位の激痛
タオルで脇を縛って苦痛に耐えながら走って来た
あと２週間、目標期間あと２週間なんとか頑張らせてくれ！パトラッシュ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:13:09.61 ID:sX6DzACf
神経系は一生治らんよ
梅雨の時期悪化するわ
梅雨の時期悪化するわ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:36:54.31 ID:7N+6EQrc
ただでさえエネルギー不足の断食中に激しい運動してエネルギー使う奴って頭にウジわいてんの？
断食するなら正しいやり方でやらないと体壊してリバウンドするだけだよ
断食するなら正しいやり方でやらないと体壊してリバウンドするだけだよ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 21:38:22.17 ID:lvRXfjfh
激しい運動は駄目だけど体操や散歩程度の軽い運動ならした方がいいだろう
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 01:19:26.82 ID:x717jrDL
>>809
結果が全てです
あなたの理論は、絶対的だと買い被っているようですが、
５月末に私の経過を報告します
しつこいですが、理論が全てではありません
ではあなたは断食＋軽い運動で１ヶ月で体脂肪５％減らせたという実績があるのですか？
人それぞれ成果・効果は違うのですから押し付けは止めてください
私は体脂肪を筋トレとジョギングで５％減らしてみせます
結果が全てです
あなたの理論は、絶対的だと買い被っているようですが、
５月末に私の経過を報告します
しつこいですが、理論が全てではありません
ではあなたは断食＋軽い運動で１ヶ月で体脂肪５％減らせたという実績があるのですか？
人それぞれ成果・効果は違うのですから押し付けは止めてください
私は体脂肪を筋トレとジョギングで５％減らしてみせます
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 01:29:26.03 ID:x717jrDL
>>811ですが補足です
自分はもう長い間、筋トレとジョギングと王道食で長い間、自分の満足する体型、体脂肪を維持して来ました
今回、病気になって、過食はしてないのに全く寝たきりだったので肥えました
仕事復帰の焦りもあって断食で元の体重に戻して、食事を復活させればまた少々は太るかもしれませんが
仕事も再開して運動も続ければ今まで通りにいづれ戻るという自信があります
長年ちゃんとやりと押して来た自分に批判するのは侵害ですね
私は私のペースでやらせて頂きます
自分はもう長い間、筋トレとジョギングと王道食で長い間、自分の満足する体型、体脂肪を維持して来ました
今回、病気になって、過食はしてないのに全く寝たきりだったので肥えました
仕事復帰の焦りもあって断食で元の体重に戻して、食事を復活させればまた少々は太るかもしれませんが
仕事も再開して運動も続ければ今まで通りにいづれ戻るという自信があります
長年ちゃんとやりと押して来た自分に批判するのは侵害ですね
私は私のペースでやらせて頂きます
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 01:47:38.25 ID:XkGnzNY7
ミネラルサプリは飲んどいたほうがいいよ
ビタミン不足でぶっ倒れる
ビタミン不足でぶっ倒れる
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 01:52:11.62 ID:x717jrDL
>>809
すみません、803さんがいつになくムカつくので付け足しです
断食＋軽い運動もしくは体操、っていう効果と
王道食＋筋トレ＋有酸素運動、
だったらどちらの方が効果があるとお思いですか？
明らかに後者でしょう？
断食＋ストレッチだの軽い運動だのたらたらやる意味は？何？
ボクサー他、アスリートでも軽いストレッチ＋軽い有酸素運動して体重落としてるアスリートなんて見た事無いわ
あーもう珍しく特定の人にカチンと来てしもたわもう寝よｗ
809の実績晒してよ～～～ｗ
すみません、803さんがいつになくムカつくので付け足しです
断食＋軽い運動もしくは体操、っていう効果と
王道食＋筋トレ＋有酸素運動、
だったらどちらの方が効果があるとお思いですか？
明らかに後者でしょう？
断食＋ストレッチだの軽い運動だのたらたらやる意味は？何？
ボクサー他、アスリートでも軽いストレッチ＋軽い有酸素運動して体重落としてるアスリートなんて見た事無いわ
あーもう珍しく特定の人にカチンと来てしもたわもう寝よｗ
809の実績晒してよ～～～ｗ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 01:59:24.33 ID:T/rsFfT6
…？
断食＋激しい運動は命に関わるからやめといた方がいいって忠告してくれただけじゃないの？
断食＋激しい運動は命に関わるからやめといた方がいいって忠告してくれただけじゃないの？
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:01:00.25 ID:2FGVVq/d
ムキになってもいいことない
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:11:37.96 ID:sYLuFhaY
ただでさえエネルギー不足の断食中に激しい運動してエネルギー使う奴って頭にウジわいてんだろうね
断食するなら正しいやり方でやらないと体壊してリバウンドするだけなんだが、分かってないなー
断食するなら正しいやり方でやらないと体壊してリバウンドするだけなんだが、分かってないなー
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:19:02.60 ID:sYLuFhaY
>>812
＞仕事も再開して運動も続ければ今まで通りにいづれ戻るという自信があります
＞長年ちゃんとやりと押して来た自分に批判するのは侵害ですね
「いづれ」ではなく、「いずれ」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
「やりと押して」ではなく、「やり通して」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
「侵害」ではなく、「心外」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
日本語は正確に使いましょう。
一度、国語辞典を読むことをお勧めします。
こういう間違いは日本人として恥ずかしいですよ。
きついことを言うようですが、これは貴方のためを思って行っているんですからね。
私の言うこと何か間違っていますか？
一度、胸に手を当てて反省してみてください。
＞仕事も再開して運動も続ければ今まで通りにいづれ戻るという自信があります
＞長年ちゃんとやりと押して来た自分に批判するのは侵害ですね
「いづれ」ではなく、「いずれ」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
「やりと押して」ではなく、「やり通して」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
「侵害」ではなく、「心外」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
日本語は正確に使いましょう。
一度、国語辞典を読むことをお勧めします。
こういう間違いは日本人として恥ずかしいですよ。
きついことを言うようですが、これは貴方のためを思って行っているんですからね。
私の言うこと何か間違っていますか？
一度、胸に手を当てて反省してみてください。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:23:55.80 ID:6raPu4u4
断食はカリカリするんだなあと分かりました おわり
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:25:29.60 ID:x717jrDL
>>814ですが、>>803さんすみません間違えました>>809の間違いです
>>815-816さんフォローありがとうです
しかしながら>>809はただの傲慢男としか思えません
自分の意見を飲み込まない相手には頭ウジ虫って、
♀160cm46kg体脂肪18％維持して来た自分に、罵られる筋合い無いよ
809は自分の理論が絶対的！従わない奴はキチガイ！みたいな脳ミソの方がウジ沸いてる君でそー
>>815-816さんフォローありがとうです
しかしながら>>809はただの傲慢男としか思えません
自分の意見を飲み込まない相手には頭ウジ虫って、
♀160cm46kg体脂肪18％維持して来た自分に、罵られる筋合い無いよ
809は自分の理論が絶対的！従わない奴はキチガイ！みたいな脳ミソの方がウジ沸いてる君でそー
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:29:09.39 ID:v5+HpOQN
まぁ喧嘩腰に言われたら頭にも来るわな
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:34:27.16 ID:2FGVVq/d
顔も見えない相手に本気になっても自分がしんどいだけ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:44:21.82 ID:x717jrDL
>>818
確かに、読み辛くて本当にすみません
焼酎ガンガン煽っているのでまともな文章が書けていなくて自分でも読み返しては、あ～！って感じです
ていうか、酒の勢いで書き殴ってるって事もありますが、
♀160cm46kg体脂肪18％を長い間維持して来た自分に批判する>>809には侵害ですね
>>809の、自分の意見を飲み込まなかったらキチガイ扱いするという、この傲慢傲慢傲慢さがどうしても許せませんね！
確かに、読み辛くて本当にすみません
焼酎ガンガン煽っているのでまともな文章が書けていなくて自分でも読み返しては、あ～！って感じです
ていうか、酒の勢いで書き殴ってるって事もありますが、
♀160cm46kg体脂肪18％を長い間維持して来た自分に批判する>>809には侵害ですね
>>809の、自分の意見を飲み込まなかったらキチガイ扱いするという、この傲慢傲慢傲慢さがどうしても許せませんね！
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:51:23.75 ID:QMz86dVi
私は断食すると胃がキリキリする
そして長期断食すると生理が止まる
少し食べる方が合ってるっぽい
そして長期断食すると生理が止まる
少し食べる方が合ってるっぽい
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 02:58:25.24 ID:x717jrDL
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 03:09:44.34 ID:pkCq5aOi
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 03:18:36.25 ID:x717jrDL
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 03:19:49.01 ID:pkCq5aOi
>>827
まじで好い加減にしろデブス
まじで好い加減にしろデブス
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 03:20:35.27 ID:pkCq5aOi
本気で痩せようとしてる奴が焼酎煽るかっつのデブス失せろ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 03:47:48.52 ID:K0rOJ7MQ
たいして煽られたわけでもないのにそんなんで仕事復帰できるの？
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 04:03:43.48 ID:H3Du1oFV
誰が誰だか分からんけど
断食して空っぽの胃に焼酎ぶち込んで大丈夫なん？
胃に穴あくで
断食して空っぽの胃に焼酎ぶち込んで大丈夫なん？
胃に穴あくで
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:45:23.68 ID:x717jrDL
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 06:53:52.50 ID:H3Du1oFV
まさかの
酔いが覚めて起床してからも暴言…
性格悪いなぁ
キチガイはあんたやで
酔いが覚めて起床してからも暴言…
性格悪いなぁ
キチガイはあんたやで
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 07:06:34.97 ID:FKRkf46L
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 08:11:47.99 ID:q6CJagL7
>>827
160cm46kgってＢＭＩ値が１８だな。
昔、俺もＢＭＩ値が１８を下回るほど体重が落ちたことがあるが、
体重が軽くなったのに逆に身体が重く感じるようになった。
たぶん、痩せ過ぎると筋肉が落ち過ぎるからだと思う。
で、徐々に体重を増やしていったらＢＭＩ値が１９．５～２０の時が一番身体が軽く感じたので、
そのくらいが俺にとってはベストだったな。
男と女ではちょっと違うかも知れんが、同じ人間である以上そう違わないと思う。
運動がしんどいのは、筋肉の量と体重の割合が適切ではないからだよ。
少しずつ体重を増やして見るといい。
筋肉の量と体重の割合が適切になると、身体が軽く感じて、身体を動かすことが面白いと思えるようになるから。
それと、行政とか研究機関とかベテラン先生とかの発表する理想の数字は絶対的なものではない。
個人的な違いもあるし、間違ってる場合もある。
自分が一番調子が良いと感じる状態が、自分にとっての目標とするべき数字。
それが分からなければ、一度探してみるしかない。
160cm46kgってＢＭＩ値が１８だな。
昔、俺もＢＭＩ値が１８を下回るほど体重が落ちたことがあるが、
体重が軽くなったのに逆に身体が重く感じるようになった。
たぶん、痩せ過ぎると筋肉が落ち過ぎるからだと思う。
で、徐々に体重を増やしていったらＢＭＩ値が１９．５～２０の時が一番身体が軽く感じたので、
そのくらいが俺にとってはベストだったな。
男と女ではちょっと違うかも知れんが、同じ人間である以上そう違わないと思う。
運動がしんどいのは、筋肉の量と体重の割合が適切ではないからだよ。
少しずつ体重を増やして見るといい。
筋肉の量と体重の割合が適切になると、身体が軽く感じて、身体を動かすことが面白いと思えるようになるから。
それと、行政とか研究機関とかベテラン先生とかの発表する理想の数字は絶対的なものではない。
個人的な違いもあるし、間違ってる場合もある。
自分が一番調子が良いと感じる状態が、自分にとっての目標とするべき数字。
それが分からなければ、一度探してみるしかない。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 08:34:10.96 ID:hnXIxyCC
ID:x717jrDL
おいデブス、自分の体系晒してみろや、160cm46kgなら余裕で晒せるよな？
晒せないってことはデブス確定だからな、散々喚いて自分の体系晒せって言われたら
全力で逃げるなんてそんな都合の良いことが許されると思うなよ
とっとと晒せやデブス、晒せないなら焼酎と睡眠薬飲んでとっととしねや
おいデブス、自分の体系晒してみろや、160cm46kgなら余裕で晒せるよな？
晒せないってことはデブス確定だからな、散々喚いて自分の体系晒せって言われたら
全力で逃げるなんてそんな都合の良いことが許されると思うなよ
とっとと晒せやデブス、晒せないなら焼酎と睡眠薬飲んでとっととしねや
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 08:50:08.46 ID:sYLuFhaY
>>823
＞自分に批判する>>809には侵害ですね
日本語で書いてください
日本語で良いのですよ
どうして日本語に似た意味不明言葉で書くのですか
日本語でOK
「侵害」ではなく、「心外」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
漢字が違いますよ
日本語は正確に使いましょう。
貴方は日本人ですか？
一度、国語辞典を読むことをお勧めします。
こういう間違いは日本人として恥ずかしいですよ。
きついことを言うようですが、これは貴方のためを思って行っているんですからね。
私の言うこと何か間違っていますか？
一度、胸に手を当てて反省してみてください。
＞自分に批判する>>809には侵害ですね
日本語で書いてください
日本語で良いのですよ
どうして日本語に似た意味不明言葉で書くのですか
日本語でOK
「侵害」ではなく、「心外」でしょ？
言葉の使い方が間違ってますよ。
漢字が違いますよ
日本語は正確に使いましょう。
貴方は日本人ですか？
一度、国語辞典を読むことをお勧めします。
こういう間違いは日本人として恥ずかしいですよ。
きついことを言うようですが、これは貴方のためを思って行っているんですからね。
私の言うこと何か間違っていますか？
一度、胸に手を当てて反省してみてください。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 09:56:02.57 ID:2F2DcaDK
嫌ならスルーするかＮＧ入れれば良いものをなぜそれが出来ないのか
粘着キチガイは一生ツイッターやフェイスブックから出てこないでほしい
粘着キチガイは一生ツイッターやフェイスブックから出てこないでほしい
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 17:15:40.80 ID:ly/+g8ZH
醜い女に価値はない。
痩せきれる根性もないなら、東尋坊にでも行け。デブス
痩せきれる根性もないなら、東尋坊にでも行け。デブス
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 18:05:13.67 ID:1YXIiCFi
おまえら全員２ちゃん初心者乙！
２ちゃん上級者のおれの前にひれ伏しな！ 乙！
２ちゃん上級者のおれの前にひれ伏しな！ 乙！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/05/21(水) 04:51:33.75 ID:9U0z7JX5
ここは、わざと日本語間違えて使ってる？って人が多いから、心外が侵害とかそれは読み手側が推し量って読まないと、いちいち言ってると切りが無いような。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 22:55:26.79 ID:n60ohLqp
今日からスタート
158cm
118kg
体脂肪は体重計にその機能がないから分からん
過去１週間断食で14kg痩せた経験あり
今日からがんばりまーす
158cm
118kg
体脂肪は体重計にその機能がないから分からん
過去１週間断食で14kg痩せた経験あり
今日からがんばりまーす
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 23:02:17.28 ID:B4qZukxI
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 23:03:55.53 ID:JjeLuj6R
【医療】2型糖尿病の食事療法、「朝昼だけたっぷり」が最も効果的か チェコ研究 [5/21]
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1400669894/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1400669894/
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 23:14:29.79 ID:PnFTlyNt
私の3倍か、、
断食なんてしょうもないことやらないで
真面目にダイエットしなよ
断食なんてしょうもないことやらないで
真面目にダイエットしなよ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 23:26:54.30 ID:Y8h38KHe
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 03:38:12.08 ID:Tlk21XhW
一日夕飯一食なんだけど食後にほぼ毎日下痢便がでる。3食のときはよっぽどのことがないと下痢にならないんだけどよくないのかな？
調べると毒素が出てる証拠とかでてくるんだけどどうなんだろ？
調べると毒素が出てる証拠とかでてくるんだけどどうなんだろ？
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 12:27:53.26 ID:a7iXAoGV
148センチ
162キロです。
動けないから断食しか方法ないよ。
162キロです。
動けないから断食しか方法ないよ。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 13:47:20.18 ID:II4y6G3b
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 13:52:37.22 ID:II4y6G3b
先に２食に慣れた方がいいかも
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 17:21:20.17 ID:OkBpqc+O
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 17:25:38.29 ID:yXMT0bCT
最初から固形物は一切とらずに
青汁や野菜ジュースのみで50日くらい過ごせば下痢にもならないし
健康的に痩せれる
青汁や野菜ジュースのみで50日くらい過ごせば下痢にもならないし
健康的に痩せれる
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 21:36:18.05 ID:7vy1wF4z
>>852
「痩せれる」ではなく、「痩せられる」でしょ？
ら、が抜けていますよ。
間違っています。
日本語で書いてください
日本語で良いのですよ
どうして日本語に似た意味不明言葉で書くのですか
日本語でOK
貴方の言葉の使い方は間違っています。
「ら」が抜けていますよ
日本語は正確に使いましょう。
貴方は日本人ですか？
一度、国語辞典を読むことをお勧めします。
こういう間違いは日本人として恥ずかしいですよ。
きついことを言うようですが、これは貴方のためを思って行っているんですからね。
私の言うこと何か間違っていますか？
一度、胸に手を当てて反省してみてください。
「痩せれる」ではなく、「痩せられる」でしょ？
ら、が抜けていますよ。
間違っています。
日本語で書いてください
日本語で良いのですよ
どうして日本語に似た意味不明言葉で書くのですか
日本語でOK
貴方の言葉の使い方は間違っています。
「ら」が抜けていますよ
日本語は正確に使いましょう。
貴方は日本人ですか？
一度、国語辞典を読むことをお勧めします。
こういう間違いは日本人として恥ずかしいですよ。
きついことを言うようですが、これは貴方のためを思って行っているんですからね。
私の言うこと何か間違っていますか？
一度、胸に手を当てて反省してみてください。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 21:47:14.45 ID:u17ju0hC
何これこわい
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 22:55:20.54 ID:b3JQNOEx
白鳥さんでしょ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 23:01:12.11 ID:4RO6csvU
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:58:38.70 ID:LXlnf0d+
どう見ても釣
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 15:52:48.22 ID:F0gs82db
昨日駅ですれ違った子がｴﾛくて五回くらい抜いちまったぜw
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 22:25:39.44 ID:IlqF+0ZM
すれ違いざまに五回も？
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:09:10.62 ID:epOHu0iT
飲み食いせずまる二日たった
眠れないし頭痛いしヤバイな
ラーメン食べてくる
眠れないし頭痛いしヤバイな
ラーメン食べてくる
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 21:08:14.19 ID:HAbQ+h55
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 00:00:01.06 ID:y63khoPs
>>861
もともとする気はなかったが、めっちゃ腹減ってから好きなものを食べたらどうなるか試してみたかったんだ
結果食べなさすぎて腹がすぐにきつくなり食べるのに時間がかかった(笑)
でもホント旨かったよ
もともとする気はなかったが、めっちゃ腹減ってから好きなものを食べたらどうなるか試してみたかったんだ
結果食べなさすぎて腹がすぐにきつくなり食べるのに時間がかかった(笑)
でもホント旨かったよ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 00:15:20.83 ID:PJtDXPLy
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 02:17:23.78 ID:o3S3T/o4
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 07:52:10.30 ID:6T4bUPKE
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 21:52:40.37 ID:0vBrloOA
今日減食して、明日から酵素本断食4日やります。
先月6日断食して3.5キロ減で、復食とそのまま王道で合わせて5kg減状態。
6日は仕事中にフラフラしすぎて、きつかったので、今回は4日！
現在159cm、58.5kg
10日後の友達の結婚式までにあと4kg目標。。！
先月6日断食して3.5キロ減で、復食とそのまま王道で合わせて5kg減状態。
6日は仕事中にフラフラしすぎて、きつかったので、今回は4日！
現在159cm、58.5kg
10日後の友達の結婚式までにあと4kg目標。。！
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 21:55:12.97 ID:PJtDXPLy
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 22:19:30.07 ID:0vBrloOA
一ヶ月前の断食結果維持してるけど、見た目だいぶ変わりましたよー！
最終目標はもちろん48キロともっと遠いです。
月1の断食はちょっとしたチートくらいに思ってて、基本は王道でやってます。
最終目標はもちろん48キロともっと遠いです。
月1の断食はちょっとしたチートくらいに思ってて、基本は王道でやってます。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 22:32:32.95 ID:PJtDXPLy
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 00:31:33.24 ID:l5BNZolI
三日間断食してただけなのに顎の筋力が落ちてる
こんなに咀嚼が疲れるなんて……
こんなに咀嚼が疲れるなんて……
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/31(土) 19:05:13.51 ID:OMGaGIhU
ガム食え
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 00:04:18.71 ID:T0R4jzvM
野菜ジュースは国産？
福島産が入ってるかもしれないやつ？
福島産が入ってるかもしれないやつ？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 01:13:58.28 ID:6INGr0Xx
福島産は国産じゃないだろw
さすがに
さすがに
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 01:31:00.43 ID:UNLky9pZ
だから福島産や茨城産の野菜が入ってるかも知れないじゃん
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 01:31:58.80 ID:6INGr0Xx
「安心の国産」
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 05:45:04.39 ID:1ly6uQPC
キャンベルの野菜ジュース
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 06:12:21.38 ID:1ly6uQPC
今日一日、番茶とゴボウ茶オンリー
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 16:26:06.25 ID:hPXBBuxe
断食難しい。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 17:51:36.15 ID:09P3lBjv
コーヒーとnexだけだわ。
肩凝った。
肩凝った。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 19:36:50.06 ID:OGOmjaWc
メロン食ってまった
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 21:12:08.47 ID:kwDHHtF9
巨乳か果物か
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:42:02.07 ID:YweTGx1n
ようやく断食前の食事制限が終わって明日からやるぞ！
ってとこだったのに明後日断れなさそうな焼肉の誘いがきた･･･
断食→焼肉→断食って確実に体に悪そうだし困ったぞ･･･
ってとこだったのに明後日断れなさそうな焼肉の誘いがきた･･･
断食→焼肉→断食って確実に体に悪そうだし困ったぞ･･･
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:46:23.67 ID:OGOmjaWc
内臓悪くして肉を医者に止められてると言って野菜や果物だけ頼めばいい
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 22:59:09.57 ID:YweTGx1n
そうか、その手があったか
ありがとう！言ってみるわ！
ありがとう！言ってみるわ！
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 23:21:46.10 ID:4QoYMwO7
>>883
うそくせー
うそくせー
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 23:24:13.98 ID:OGOmjaWc
>>885
じゃあ代替案出してみろ
じゃあ代替案出してみろ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 14:50:11.06 ID:YnWCbCiX
昨日から米一合しか食ってない
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 17:30:04.28 ID:FTaprNMF
>>886
あほか。会社かよ。
あほか。会社かよ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 20:44:51.27 ID:R8TuACU+
すげえ
頭がスーッとしてきた
頭がスーッとしてきた
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 21:04:46.56 ID:sYGXGsXd
グレープフルーツジュースだけひたすら飲んでる
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 00:14:22.48 ID:7rK0KGj7
>>796
きしょいんだよ死ねコラ
きしょいんだよ死ねコラ
三ヶ月100万円生活
何とか達成出来そうだ。
何とか達成出来そうだ。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 02:32:06.28 ID:nkMp7Nj6
フルーチェ２食で、胃がかなり小さくなった
大食いや間食はこれで収まった
牛丼並すら食えなくなりました
大食いや間食はこれで収まった
牛丼並すら食えなくなりました
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 02:54:12.95 ID:0FfI17e5
>>893
栄養考えた方がいいよ…
栄養考えた方がいいよ…
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 06:25:03.02 ID:Ocr4vLY3
6日間のファスティングダイエット終了
今日より回復食に入ります。
183/89→81.4
今日より回復食に入ります。
183/89→81.4
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 12:10:37.99 ID:8S1mcBS7
プチ断食中3日目
開始前158cm/54.2kg
1日目54.2kg
2日目53.2kg(-1.0kg)
3日目52.0kg(-2.2kg)
飲み物は麦茶と100%オレンジジュース
今日みかんゼリー食べる。200calくらい
目標は7日間でマイナス4kg
開始前158cm/54.2kg
1日目54.2kg
2日目53.2kg(-1.0kg)
3日目52.0kg(-2.2kg)
飲み物は麦茶と100%オレンジジュース
今日みかんゼリー食べる。200calくらい
目標は7日間でマイナス4kg
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:28:48.35 ID:OtAWKFo1
えー…みんなすごい…
ファスティング(酵素と水のみ)3日で52.6→51.3の1.3キロしか痩せなかった…
昨日は4日目で回復食の重湯と酵素しか飲んでないのに-0.5…
こんなに我慢してるのにこれだけしか痩せないなんて憂鬱だよ
ファスティング(酵素と水のみ)3日で52.6→51.3の1.3キロしか痩せなかった…
昨日は4日目で回復食の重湯と酵素しか飲んでないのに-0.5…
こんなに我慢してるのにこれだけしか痩せないなんて憂鬱だよ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 15:19:29.82 ID:ZRurDu17
前回水とお茶だけではバリエーションなくて辛かったから今回はトマトジュースと炭酸水追加
１週間頑張ります
１週間頑張ります
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 20:48:17.88 ID:y2g2HMOg
腹の周りが全然減らないよ
それ以外は特別太ってるわけじゃないしなぁ
それ以外は特別太ってるわけじゃないしなぁ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 20:51:43.91 ID:S2o04NS8
脂肪吸引すればいいよ。
簡単に痩せられる。
簡単に痩せられる。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 21:43:25.21 ID:jCgj6clZ
３日目くらいから栄養が足りないのか吐き気と倦怠感があります
最低でも何を食べていれば断食を維持できるでしょうか
最低でも何を食べていれば断食を維持できるでしょうか
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 21:53:29.68 ID:AzrNK//R
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 22:43:12.97 ID:ASAXdoNW
断食８日でマイナス四キロ。
思ったより減らなくて凹んだわ
今日は９日めで1食食べたらなんか嫌だったのでまた明日から頑張るぞ！
運動も兼ねてるんだが落ち込んでる。。
思ったより減らなくて凹んだわ
今日は９日めで1食食べたらなんか嫌だったのでまた明日から頑張るぞ！
運動も兼ねてるんだが落ち込んでる。。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:24:44.37 ID:qIPjppl5
断食≠絶食
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 05:56:47.46 ID:+/5jqJuK
一週間クレンズやてみた。
コーラが糞まずい。
炭水化物全般が甘すぎ。
酒もまずい。
コーラが糞まずい。
炭水化物全般が甘すぎ。
酒もまずい。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 22:45:32.59 ID:GF/Wpwnv
>>896
4日目51.0kg(-3.2kg)
5日目50.1kg(-4.1kg)
4日目は麦茶といろはすオレンジ
5日目は麦茶とリプトン0カロリー、0カロリーゼリー1個
目標は達成したけどあと2日頑張る
4日目51.0kg(-3.2kg)
5日目50.1kg(-4.1kg)
4日目は麦茶といろはすオレンジ
5日目は麦茶とリプトン0カロリー、0カロリーゼリー1個
目標は達成したけどあと2日頑張る
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 13:25:03.68 ID:Z4vI6x7v
>>906
そんなに一気に落としてリバウンドしない？
そんなに一気に落としてリバウンドしない？
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 15:34:20.20 ID:6zMHPvzK
リバウンドっていうか別に痩せてないからな～
これから維持できるカロリーに復食できたとしても2kgかな
ガチで4kg落とすならプラス一日600kcalの運動がいる
これから維持できるカロリーに復食できたとしても2kgかな
ガチで4kg落とすならプラス一日600kcalの運動がいる
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 21:39:42.63 ID:fp6PrKhi
うらやましい、2日目か3日目でどうしても我慢できなくて食べてしまう
道場とか行かなきゃむりかも
道場とか行かなきゃむりかも
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 22:43:27.42 ID:JgJcrQiP
維持が難しい
太る→断食の繰り返し
太る→断食の繰り返し
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 07:26:24.98 ID:dZRVYyF5
断食(水は飲む)3日目
体重は73.6→72.2→70.9と推移
今日の夜でまる72時間経ち、当初の予定期間を終えるのだが、さほど辛くないので継続しようか迷い中
まあ明日から復食期間に入ってジョギング再開してった方が痩せるか
体重は73.6→72.2→70.9と推移
今日の夜でまる72時間経ち、当初の予定期間を終えるのだが、さほど辛くないので継続しようか迷い中
まあ明日から復食期間に入ってジョギング再開してった方が痩せるか
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:27:35.37 ID:187hDtJp
>>906
6日目49.1kg(-5.1kg)
7日目48.5kg(-5.7kg)
とりあえず終了。
明日から7日間おかゆかヨーグルト生活で、半分は戻るだろうから
また7日間やる予定。目標45kg
体調は3日目の夜が貧血やら吐き気でしんどかった。そのあと回復して問題なし
6日目49.1kg(-5.1kg)
7日目48.5kg(-5.7kg)
とりあえず終了。
明日から7日間おかゆかヨーグルト生活で、半分は戻るだろうから
また7日間やる予定。目標45kg
体調は3日目の夜が貧血やら吐き気でしんどかった。そのあと回復して問題なし
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 00:13:14.71 ID:aAECiZ/i
回復食でウィダーインゼリー的なものはだめなのかな？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 09:08:15.79 ID:5rsgs8Yw
さあ？
断食は味覚抑制の意味もあるから、その点では台無しだよね
断食は味覚抑制の意味もあるから、その点では台無しだよね
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:10:11.07 ID:5wOC5x6m
断食1日目
デトックスが主な目的
今朝塩水で腸内洗浄
今後の予定
→塩サウナ→就寝
起床→塩水洗浄→塩サウナ→就寝
これを一週間繰り返そうと思ってる
この間摂取するのは硬水のみ
危険かな？
毎日塩水で腸内洗浄して腸が捻れたりしないか心配
しかしアメリカのマスクレは１０日～４０日間
起床時に塩水洗浄するとあったし
デトックスが主な目的
今朝塩水で腸内洗浄
今後の予定
→塩サウナ→就寝
起床→塩水洗浄→塩サウナ→就寝
これを一週間繰り返そうと思ってる
この間摂取するのは硬水のみ
危険かな？
毎日塩水で腸内洗浄して腸が捻れたりしないか心配
しかしアメリカのマスクレは１０日～４０日間
起床時に塩水洗浄するとあったし
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:28:48.69 ID:k0zKtTic
アメリカ人と日本人は体格も体質も違う
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 22:08:42.03 ID:ipd3CePy
今日から出来る所まで
49.5kg 24.5%
49.5kg 24.5%
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:02:22.09 ID:7GW0XXb2
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:16:37.90 ID:5wOC5x6m
初めて挑戦したんだけど(一日目)外出たら誘惑が半端ない・・w
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:44:04.72 ID:ipd3CePy
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 00:43:29.11 ID:qNR5/Ifu
デブが痩身のために断食するとか言ってるの見ると殴りてぇー
断食の前に他にやることあるだろって思ってしまう
元々計画性が無いっつーか、何やっても長続きしない奴が楽して一発逆転狙ってるような感じ
デブって不健康な生活の終着点なのにそこから計画性のない断食とか逆に体壊すだけだろ
余計なこと言ったよね、うん
断食の前に他にやることあるだろって思ってしまう
元々計画性が無いっつーか、何やっても長続きしない奴が楽して一発逆転狙ってるような感じ
デブって不健康な生活の終着点なのにそこから計画性のない断食とか逆に体壊すだけだろ
余計なこと言ったよね、うん
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 03:37:11.50 ID:28so6Ad5
大して食べてないのに減らないものだな
やっぱり運動すべきなんだろうか
昔は食わないと見る間に痩せたものだが・・・
やっぱり運動すべきなんだろうか
昔は食わないと見る間に痩せたものだが・・・
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 04:21:11.04 ID:XFZWui9S
断食は、痩せにくい体質になるための手段だから、
それをダイエットに利用しても、効果があるのは体質が変わる前の最初だけ。
つまり、断食をダイエットのメインとしてに利用することは間違い。
いつもより食べ過ぎた時に、１食抜くとか２食抜くとか１日断食するとか、
単発的に利用するのが正しい利用の仕方。
太るのを防止するという意味では、とても強いダイエットの身方となる。
一番うまくいくダイエット方法は、毎食 麦３割の麦飯を食うこと。
麦飯が口に合わない場合は、五穀米を２～３ヶ月ぐらい続けて、
その後に麦１割ぐらいの麦飯から徐々に割合を増やしていく。
※麦自体にダイエット効果がある訳ではない。
しかし、麦３割の麦飯は栄養が豊富で、腹持ちが良く、
その為か、何故か菓子パン類やジュース類を極端に欲しいと思わなくなる。
また、五穀米にも それに近い効果はある。
それをダイエットに利用しても、効果があるのは体質が変わる前の最初だけ。
つまり、断食をダイエットのメインとしてに利用することは間違い。
いつもより食べ過ぎた時に、１食抜くとか２食抜くとか１日断食するとか、
単発的に利用するのが正しい利用の仕方。
太るのを防止するという意味では、とても強いダイエットの身方となる。
一番うまくいくダイエット方法は、毎食 麦３割の麦飯を食うこと。
麦飯が口に合わない場合は、五穀米を２～３ヶ月ぐらい続けて、
その後に麦１割ぐらいの麦飯から徐々に割合を増やしていく。
※麦自体にダイエット効果がある訳ではない。
しかし、麦３割の麦飯は栄養が豊富で、腹持ちが良く、
その為か、何故か菓子パン類やジュース類を極端に欲しいと思わなくなる。
また、五穀米にも それに近い効果はある。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:17:10.86 ID:ZrPR3sjN
断食中は皆さんどう過ごしてますか？
ふらふらで力が入らず今ベッドの上からこれ書いてます
ふらふらで力が入らず今ベッドの上からこれ書いてます
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 15:18:37.19 ID:oCos7EZX
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 17:11:36.40 ID:Sxjy6wPI
Amazonレビューにあった40日水だけで難病治した人も、
断食最後の方は寝たきりみたいになってたな
断食最後の方は寝たきりみたいになってたな
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 21:37:43.70 ID:HO9ny2kk
久々に探してみたらまだスレあってよかった
みんな頑張ってるな(*´д｀*)
俺も明日から断食するよ
みんな頑張ってるな(*´д｀*)
俺も明日から断食するよ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 22:41:58.83 ID:xOdndt+I
もうすぐ24時間経過するけど何か食べたくなってきた
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 23:58:23.91 ID:q6hjsf7U
俺も明日から固形物一切食べない。
手作り野菜ジュースを1日1杯。覚悟決めた。
手作り野菜ジュースを1日1杯。覚悟決めた。
>>927
どれくらい続けるつもり？
どれくらい続けるつもり？
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 01:41:25.44 ID:0J/svYU0
復食っておかゆだけで良いのかしら？
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 13:27:24.20 ID:uPGB6qtP
ジュースのみ断食3日目
158/44→41
動くことの多い仕事のせいか、体脂肪率はほぼ変わらず
16.8→16.6
ほぼ目標達成なので今回は今日で終了
明日から3日間回復食頑張る
158/44→41
動くことの多い仕事のせいか、体脂肪率はほぼ変わらず
16.8→16.6
ほぼ目標達成なので今回は今日で終了
明日から3日間回復食頑張る
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 01:36:23.98 ID:/EI3nJ/0
断食2日で2㎏やせ、復食１日目で1kgほどもどった。。しょうがないか
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 11:45:59.48 ID:dqFoii/L
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 13:01:04.37 ID:yLKmzWk7
断食四日目
尿が泡たつ
なぜ(；￣Д￣）？
尿が泡たつ
なぜ(；￣Д￣）？
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 13:34:52.10 ID:9VPYCUOm
>>935
やったな！おめでとう
やったな！おめでとう
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 16:30:31.06 ID:zCTIkKjB
ここ見てたら、単車でこけて顎を骨折した時のこと思い出した。
上下共、矯正みたいなのして、ワイヤーで上下をしばって歯並びが変わらないように
20日間ぐらい固定してた。当然口は開かない。
食事は鼻から胃までチューブ通してて、じょうごからジュースやカロリーメイト流し込むだけ。
食事は何にしようかな？リンゴジュースかな？って味しないし。を20日間続けたなあ。
上下共、矯正みたいなのして、ワイヤーで上下をしばって歯並びが変わらないように
20日間ぐらい固定してた。当然口は開かない。
食事は鼻から胃までチューブ通してて、じょうごからジュースやカロリーメイト流し込むだけ。
食事は何にしようかな？リンゴジュースかな？って味しないし。を20日間続けたなあ。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:36:10.31 ID:aYRBQo7j
山とか樹海で一定期間遭難して戻ってこれたら健康にいいってことけ？
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:33:09.27 ID:vveAnVHB
仕事着が着れなくなってクビになりそう
20kg以上本気で痩せたいので短期集中的に参加させて下さい。
病気で太る前は42kgだった。
とりあえず今日は１日目。
160/75
20kg以上本気で痩せたいので短期集中的に参加させて下さい。
病気で太る前は42kgだった。
とりあえず今日は１日目。
160/75
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 02:48:08.60 ID:jiWb58dA
質問があるんですけど、21日断食が終了して3日後に健康診断で、血液検査があるんですけど、
異常な数値がでてひっかかりますか？
異常な数値がでてひっかかりますか？
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 03:43:27.11 ID:qNT/OQeY
むしろ正常な数値が出て、病があっても見つからない可能性の方を心配するべきだな。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 03:57:56.34 ID:jiWb58dA
>941
入社試験で健康診断があるので、絶対パスしなきゃいけないんです。
で、一つの人生のけじめとして断食3週間をいまやってる途中です。
正常な数値がでるのなら、断食をつづけようと思います。
入社試験で健康診断があるので、絶対パスしなきゃいけないんです。
で、一つの人生のけじめとして断食3週間をいまやってる途中です。
正常な数値がでるのなら、断食をつづけようと思います。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 05:33:04.12 ID:qNT/OQeY
なるほど。
入社試験の健康診断か。
ぶっちゃけ 入社時の健康診断の主な目的は、
内臓の手術痕があるかどうかと刺青があるかどうかの確認だから、普通は問題無しとなるよ。
入社試験の健康診断か。
ぶっちゃけ 入社時の健康診断の主な目的は、
内臓の手術痕があるかどうかと刺青があるかどうかの確認だから、普通は問題無しとなるよ。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 13:23:26.47 ID:egIK5AsL
空腹はがまんできるけど、精神安定薬だめなのが辛い…
せめてデブスからタダのブスになりたいだけなのになー
眠れないのつらい！震えと寒気がつらい！
頭痛おさまらないし、感染症にもかかったぽい
野菜だけの生活を一ヶ月続けたのに！
助けてー！！
せめてデブスからタダのブスになりたいだけなのになー
眠れないのつらい！震えと寒気がつらい！
頭痛おさまらないし、感染症にもかかったぽい
野菜だけの生活を一ヶ月続けたのに！
助けてー！！
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 14:42:25.16 ID:7liwhFIr
ブスで精神病か
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 15:30:14.53 ID:4LAR0wAv
ヒキ板荒らすなや。死ね、メンヘラ糞ブス
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 15:49:23.98 ID:jiWb58dA
>941
THANX
THANX
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/14(土) 17:15:16.71 ID:aaAeO70F
1ヶ月野菜だけとかバッタかよ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 03:14:29.30 ID:RrNIrf7g
939だけど断食2日目なのに全然痩せてない。こんなもの？
プール行こうと思ったのに水うんこ垂れ流しという人として最低な状態で行けず。
>>937さんや>>940さんにそれくらい断食して何キロ減ったのか教えてほしい
プール行こうと思ったのに水うんこ垂れ流しという人として最低な状態で行けず。
>>937さんや>>940さんにそれくらい断食して何キロ減ったのか教えてほしい
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 08:01:56.20 ID:dUwvk+su
とりあえず一週間頑張れ
あとなるべく動け
あとなるべく動け
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 08:05:37.43 ID:WxXFn2Fl
>>949
早寝早起きしよう
早寝早起きしよう
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 08:34:39.82 ID:JDKEEqbe
断食しないとダイエットすらできない奴って一体ｗｗ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 08:50:56.50 ID:RIWFN5N+
精神力が弱いからだろ
少しでも口に入れると歯止めが効かずガツガツと大量に喰ってしまう
まさに肥満豚
通常人は食事をしながら、少し残すとか、少なめに注文すると言う自己抑制ができるが。
肥満豚は断食までしてる私凄いとかエクスタシー利用しないと駄目なくらい脳が壊れている
少しでも口に入れると歯止めが効かずガツガツと大量に喰ってしまう
まさに肥満豚
通常人は食事をしながら、少し残すとか、少なめに注文すると言う自己抑制ができるが。
肥満豚は断食までしてる私凄いとかエクスタシー利用しないと駄目なくらい脳が壊れている
断食4日目78.3kg（初日の75は体重計のミスだった 78.8→78.3） 腹が減ってきた
今日あたりには64kgくらいになってる予定だったのに全然ダメで折れそうなので
「○日過ぎたらガクッと減った」みたいな先輩のアドバイスが欲しいです
今日あたりには64kgくらいになってる予定だったのに全然ダメで折れそうなので
「○日過ぎたらガクッと減った」みたいな先輩のアドバイスが欲しいです
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 18:36:54.42 ID:j6fFVB2w
165/49.1/14.6%
大人アレルギー克服のため断食して体をリセットします
最後に食べたのは6/16AM4:00で現在断食１５時間目
断食自体初めてなのでとりあえず目標は３日間
慣れたら１周間くらいの断食を年に２回ほど続けていきたいです
若干お腹が空いてきて不安ですが頑張りたいです
大人アレルギー克服のため断食して体をリセットします
最後に食べたのは6/16AM4:00で現在断食１５時間目
断食自体初めてなのでとりあえず目標は３日間
慣れたら１周間くらいの断食を年に２回ほど続けていきたいです
若干お腹が空いてきて不安ですが頑張りたいです
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 18:42:05.48 ID:c7n1HX8a
最速でも3日で1キロ減やろな
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 19:19:57.44 ID:BPKzAK7X
復食期の食べてもどうってことないだろ感
今バーガーショップの前で悶々してるw
今バーガーショップの前で悶々してるw
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 19:57:42.36 ID:uTHPBM0o
ブラックコーヒー飲むと空腹感が和らぐ気がする
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 21:22:19.50 ID:0x+RwMfK
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 21:53:50.24 ID:nIbcz6Z1
断食してる時にコーヒーはやめといた方がいいと思いますけどね
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 22:08:11.79 ID:/Um2XhD9
断食は寺に籠ってやるもんだよ。
シャバで邪心に塗れて断食とかあり得ん。
シャバで邪心に塗れて断食とかあり得ん。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 23:54:24.16 ID:HY/pgzsV
コーヒー飲むと脂肪が分解されます
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/17(火) 06:43:13.79 ID:gKJY6YUA
腸内環境を整えるための断食がどうして即痩せというアホな話になってるんだか。
復食といってるお粥も消化が悪いんだが理解してないだろうなぁ
復食といってるお粥も消化が悪いんだが理解してないだろうなぁ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/17(火) 07:31:18.90 ID:UnESif6K
コーヒー飲むと空腹感なくなるよね
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/17(火) 08:49:20.01 ID:XLsJmVz8
腹が減ったら珈琲で誤魔化せ
ニーチェの言葉だ。
ニーチェの言葉だ。
着いた。
今日の天気はいい天気。
傘はいるしカッパもあった方がよさそう。ピチピチチャプチャプランランラン。
傘はいるしカッパもあった方がよさそう。ピチピチチャプチャプランランラン。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/20(金) 12:22:38.60 ID:2xx36bZm
断食３日目、アシドーシスがすごい
吐き気が収まらない
みなさんもそうですか？
吐き気が収まらない
みなさんもそうですか？
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/23(月) 13:42:45.75 ID:Drt7jKWa
水だけで長期間断食した場合でも、排便はつづくのでしょうか
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/24(火) 22:16:50.99 ID:EYIVrPSD
断食からの復食で糖質制限したいんだけど豆乳とか豆乳崩したスープとかでも大丈夫かな？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 00:37:00.89 ID:/DZQz4kT
豆乳の方が良くね？
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 01:52:56.17 ID:rrQYESi7
各所で断食中のコーヒーは控えろって言われてるけどどうなの？
コーヒー好きだけどそういうの見て飲まないようにしてるが...
コーヒー好きだけどそういうの見て飲まないようにしてるが...
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 02:14:11.64 ID:GilOx/G+
質問ばっかでNOアンサーだなｗｗ
断食なんかやってる奴いないんだろｗ
断食なんかやってる奴いないんだろｗ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 00:44:39.29 ID:+tb+InGv
断食やるくらいなら運動しろよ、クソデブどもが。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 01:01:02.95 ID:X8ty2BbW
体重落とすために断食してるわけじゃないんで
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 18:34:52.09 ID:wBmCNa47
カンカン
愛知断食センター、良さそう だね
愛知断食センター、良さそう だね
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 17:25:33.41 ID:iQxfFcxT
普段からカロリーコントロールしてる人間にとっては断食前に減る分の体重を増やさないといけないという現実
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 04:21:56.34 ID:a7apY1sE
どういうこと
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 01:09:44.43 ID:9Lr9VLgt
私も断食するまでに４ｋｇ太らないと体脂肪率低すぎてヤバい(泣)
すぐに断食に入れるデブが羨ましい