最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7

低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限
の初心者質問＆雑談スレです。

■　書き込む前に　まとめウィキ　をお読み下さい。
　　http://www45.atwiki.jp/lowcarb/
　
■　標準体重以下はこのダイエットでは無理です。お引取り下さい。

兄弟スレ

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/

新まとめWiki
http://www53.atwiki.jp/low-carb/
誰でも編集可能

旧まとめWiki
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/
登録してもトップページとメニューは管理者以外編集不可。
そして管理者の恣意的見解は全てトップページにまとめてある。

Q.○○という食品は食べても大丈夫ですか？
A.糖質の許容量は個人差があるので、食品の糖質含有量を調べて自分で判断しましょう。
糖質制限中は糖質量の不明な食品は避けるようにしましょう。
肉魚類及び海藻類には、ほとんど糖質は含まれません。
葉物野菜は基本的に糖質が少ないです。根菜や芋類や果物は一部を除いて糖質性食品です。
メーカーHPや食品成分データベースで調べましょう。

Q.糖質以外はどれだけ食べても大丈夫って本当ですか？
A.嘘です。タンパク質は熱誘発性代謝が30%ほどあるので、糖質よりも有利ではありますが、
それを加味した計算で消費カロリー＞摂取カロリーにしなければ体脂肪は減りません。

糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
http://uni.2ch.net/body/

過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果は期待出来ないと言われています。アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
http://kohada.2ch.net/diet/
http://awabi.2ch.net/mensbeauty/

※>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/
普通に立てられた総合スレ

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
旧まとめWiki管理者が立てた総合スレ
カロリーについて語る事を禁じているので、実質は旧まとめWiki管理者の隔離スレ。

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
糖質制限ダイエットの食事内容やレシピや食材を晒したり評価したりするスレです。

アトキンス・ダイエット part 7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/
アトキンス式に限定した専用スレです。

☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
緩く糖質制限をしたい人の専用スレです。緩い事を責められたりしません。

未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364925217/
糖質制限ダイエット法の是非については、こちらのスレでどうぞ。

>>2-3
はテンプレではありません。
スレ乗っ取りも目論む、カロリー派の新wiki管理人による書き込みです。

このスレはアンチカロリーの最右翼スレ。
低炭水化物ダイエットは本来カロリーと言う間違った概念を受け入れていません。

カロリー論を受け入れる方は、どうぞ新スレでもたてて
よそでやってください。

カロリー論を信じない人は>>994のスレへ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/

糖質制限でも減量するにはカロリーは関係あるだろって人は↓のスレへ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380040571/

カロリー（エネルギー）無視で食い過ぎたら絶対に痩せません。
それはカロリー制限食否定の江部医師も言っていること。

デブって、ご飯を食べ終えたら
もう次のご飯のことを考えてる

初心者スレも、一時的にカロリー論肯定スレとカロリー論否定スレに
分ける必要がありそうだけど、どうだろう？
ちょっとの間は混乱すると思うけど、どうやったってお互いの主張が噛み合わないので、
ズルズルといがみ合ってるよりも、住み分けしたほうがスッキリすると思うんだ。
その上で、住民に主張が受け入れられないほうが、いずれ淘汰するだろうし。

>>5
カロリー制限食否定しているのに
カロリー摂りすぎたら痩せないとか
そのお医者さん矛盾してない？

ダイエット専門医じゃなくて
糖尿病の専門医のいうことって当てにならない

>>8
・エネルギーの単位としてのカロリー
・エネルギー自体を単にカロリーと呼んでいるだけ
江部にかぎらずほとんどの人が混同して使ってるから話がややこしくなる

ここで糖質制限&カロリー制限の併用について語る事は禁止ですか？

>>10
禁止です。
糖質制限だけで痩せられるのでカロリー制限や運動との併用は
むしろカラダに負担をかけ、危険ですらあります。

>>10
このスレは
「カロリー論は百害あって一利なし」
と結論している。

カロリー論が有意義であるという証明ができるのか？

それじゃあカロリー論を受け入れる糖質制限初心者スレを立てる必要がありそうですね。

別スレ立てました。カロリー論を肯定する人は↓のスレに移動しましょう。
カロリー論を否定する人はこのスレに残りましょう。
お互いに干渉する事無く、住み分けしましょう。

低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8 (カロリー論併用スレ)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381010196/

間違えた。別スレは↓です。
低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8 (カロリー論併用スレ)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381860608/

以下、このスレではカロリー論を肯定する人の利用を禁止する。
糖質制限しながらも、摂取カロリーだとか消費カロリーだのを考えてる奴は去れ。
糖質以外はいくら食べても大丈夫。太る原因は糖質のみに存在する。

>>16

全然違う。
簡単に言えば『カロリー計算一切不要。』

カロリー計算しながら、糖質制限するダイエット法ではない。
カロリー計算は不要で糖質制限するダイエット法。

この違い、わかる？

つまり、マヨネーズを一日２本使っても、糖質はほとんどないのでノーカウントってことか。
さいきょーだな。
豚バラ鶏皮中トロ霜降りステーキ食べ放題の満腹ダイエット。
カロリー計算一切不要。

ダイエット

現代社会では様々な意味があるのだろうが、
本来元々の意味は『過体重者が標準体重に戻り、標準体重で健康的に生活する為の手段』
と言う意味ではないだろうか？

そのための方法として、現代日本では
”カロリー”という無根拠な基準、定義が常識とされた。

ところがだ、このカロリー論。

タンパク質、炭水化物、脂質を４：４：９という
わけの解らない数字で表せると定義したわけだ。

そこに徹底抗戦を仕掛けたのが、この低炭水化物法。

カロリー計算何て真っ赤なウソ、でっち上げ。
過体重時は糖質を低く抑えれば食欲はなくなり、結果、体重は減少する。
という、生物的にごく当り前の方法論を主張した。

>>16　みたいな奴がいるので話がややこしくなる。
こいつ、多分新wiki管理人（自己愛性パーソナリティ障害者）

新wiki管理人の特徴

論点をずらし、すらした人格や意見に対し反論（攻撃）。
（完全に頭がおかしい。）

印象操作をせずにいられない。
常に多数派であると見せ掛けるための工夫。
（わかりやすい自作自演が過去スレに記録されているので、笑ってやってください。）

何故か同じ名前を使ってのスレ立て。
（自信ありげなわりに、伝統あるスレの名前を使わないと
相手にされないという不安感がある。
自立スレを作る勇気がない・・・）

旧wikiは誰もが自由に編集できない。と言う変な理由で徹底批判するも
新wikiが多数の人で編集されている形跡もないし
たくさんの人で賑わってる様子はない。

自己愛性パーソナリティ障害
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%84%9B%E6%80%A7%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E9%9A%9C%E5%AE%B3

食べる量が減るから摂取エネルギーが減る、だからカロリー計算不要ってこと？
それだったら、別に糖質制限に限った話じゃないよね？
どんなダイエットでも食べる量を減らせば摂取エネルギーは減らせる。

ごちゃごちゃうるせーよ。
とにかく糖質制限してればカロリーとかエネルギーとかなんか関係ないんだよ。

カロリー制限なんてしたから死に至るぞ
落下星の部屋（落下星さんの壮絶な闘病生活）
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

>>21
食べる量を減らせとは誰も言ってないぞ。
糖質さえ摂取しなければ、あとは腹一杯食べても構わないのがこのメソッド。
簡単に言えばステーキ食べ放題。

とはいえステーキは高い。そんな人には煮干し食べ放題

煮干しは塩分が大杉

>>24

競馬学校の騎手課程みたいですね。

ああ、騎手は体重軽くないとなれないんだったな
生活参考になりそうだな

＞騎手という職業は技術の巧みさとともに体重管理が重要です。
そのため毎日教官からチェックを受けています。
それぞれに年齢等を考慮した指定体重が担当教官から指示され、それを超えると外出停止などのペナルティが科せられます。( ﾟДﾟ)

＞主食は、朝と夜はごはん、昼は食パンで、副食は愛情がこもった手作りです。
献立は管理栄養士が作成して、1日のカロリーは約2,400Kcalで設定されています。
候補生によっては、体重調整のためごはんを少なくして盛ったりしています。

＞食堂には名前入りのボードがあり、 生徒各自のご飯の量を調整できるよう朝食◎、昼食○、 夕食△などの印をつけます。
（◎は普通、○は若干少な目、 △は更に少な目、×はご飯なし を意味します。）

騎手課程は体重は自制で何とかなっても身長オーバーで退場の方が辛いらしいな

炭水化物抜きダイエットはリバウンドしやすい―「結婚式前のラストスパート」向き
http://news.ameba.jp/20131105-390/

つい最近、聞きかじった知識で糖質オフを始めてみた
二日目は食べても食べても満腹感が無くて辛かったが
今はそれほど強く空腹感を感じる事が無くなってきた
とは言えひもじいｗ
売ってる惣菜とか食堂とかは糖質だらけで食べられるもの無いｗ

米食いてぇorz

>>31
http://www53.atwiki.jp/low-carb/
ココに行って食える物を探せ。
腹一杯食っても影響の少ないメニューが一杯載ってる

>>31
ちゃんと正確な情報を手に入れて実行しないと失敗する
情弱には出来ない減量法なのでそこ忘れないようにな

このダイエットは糖質をグラム単位で削らないと駄目だよな
その努力が有るからこそカロリー∞が実現出来るんだから

>>34
始めてすぐは無制限でも何とかなるけど、
ある程度やせたら食べる量やバランスで工夫が必要になる。

>>34
カロリーというかエネルギー摂取量をオーバーして食ってら痩せないか甚だ効率悪い
超肥満の人なら痩せるかもしれないが標準近くまで落とそうってなると相当難しいよ
糖尿病で血糖値上げないのが最優先ならそれでいいけど

最強あげ

糖質制限はじめてもうすぐ２ヵ月
米もパンも麺も食べてない
サンドイッチも破産であるハムやらチーズやらレタスだけ食べてパンは捨ててる
弁当も米パスタいも人参はすててる
カツは衣をなるたけはがし、味のついたカルビは米にこすりつける
ラーメンはモヤシやチャーシュー、スープはのむが麺はきっちり残す
ラーメン屋さんぶちきれそうでこわいが、糖質制限実践のためだからしかたない

そもそもなんでラーメン屋なんて入るの？

>>39
同じくそう思った
ラーメン屋なんて入ろうと思わなくなった
入っても中華料理屋で頼んでも野菜炒めとかレバニラとかだわ

ひとりだったらラーメンって選択にはならんよね

いやいや
ラーメン屋の親父に麺を入れずにモヤシ大量に入れてくれと言えば大丈夫

そこまでして食べたいほど
ラーメンが好きな人なんだね。

こちらも　age!

>>40
普通に付き合いじゃないの
上司が「よし！ラーメン屋いくか！おごってやる！」と言われて「いや、ダイエット中なんで」と断る勇気は自分にはないわ
まあ麺だけ残すのも失礼だけども

詐欺

糖質制限→食うもんない｡飯マズ→食欲なし→結果として痩せる

こんな見え見えに引っかかるとは････

>>1にあるけど標準体重以下は無理ってあるけどそれは違う。

これは美容体重からモデル体重を目指している人が最終的に
行き着くダイエットだと思う＠糖質制限

運動無しでｶﾞﾘｶﾞﾘになれる唯一の方法だよ。

俺はガンガン痩せてったけどな
最初の1ヶ月は微妙だけど
2ヶ月目からは加速した

食べ放題のお店とかでこれ良くやるわ
ご飯系、パン系、麺系、スイーツ類一切手を出さずに肉と野菜とスープばかり食べてる
揚げ物は適度に生野菜食べる時にドレッシングかけるかわりにレタスに包んで食べたりとか

ほぉ。

>>47

これは2ちゃん名物の”釣り”ってやつかね？

ID:aWihZ1CDさんに
自論を展開して頂きたい。

昨日から始めてみた。
とりあえず白米を豆腐やゆでたまごに置き換えて食べてる。
もともとメニューが肉ＯＲ魚＋野菜もっさりの我が家なのでとても楽。でも調味料が心配だなあ。

このダイエットは引き算をしたら続かないよ
主食を絶つなら肉や魚の料理を一皿増やさないとカロリー不足に陥って疲れるよ
続けるならモリモリ食べてひもじいく感じない位が丁度良いと思う

【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です

オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。

「オレンジページの女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=Walk--7hq2c&feature=channel&list=UL

＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi

>>52
うん、ご飯引いた分、多めに食べてる
しかし残業が多いから夜遅く食べても太らない体になりたいと
これ始めたんだけど、寝る2時間前に肉もっさり食べるとか抵抗があるなw
すごいダイエット法だね

>>49
> 食べ放題のお店とかでこれ良くやるわ

それいい考えですね。どこ地方の方ですか？　もし東京・神奈川だったら、
オススメの店とか教えてくださいまし。

>>55
新宿の柿安とか、池袋ルミネのハーベストとか自然食バイキングで良く行くよ
ひじきやおから、切り干し大根、生野菜サラダ、豆腐やこんにゃく等ヘルシー系が多い
漬物やみそ漬け、ブロッコリーカリフラワー、ほうれん草とかのお野菜を使った料理が豊富
ご飯やスイーツも置いてあるけど見ない事が出来る人にはいい

>>56
ハーベストなんか、全部砂糖を使った味付けだから行けないな…
あと、根菜類は糖質が多いから要注意。

バイキングコースは元を取ろうとするとリバウンドを招くぞ
あのおかずは安い材料の上に一般受けするように甘辛く味付けしているが多い
食事中に睡魔が襲うから糖質が入ってるのが直ぐに分かる

すたみな太郎の方が分かりやすいしいいかもしれんね
たれの付いてない豚タンやいかなんかをしおレモンにんにくでひたすらたべる
サラダも食べる
安いから元を取ろうと張り切る必要もない

焼肉なら家で喰えばいいじゃん
同じ値段で量喰えるし質を上げることも出来る

バイキング昼１０００円、夜１５００ぐらいだと仮定するなら、肉買って家で食べるより安くない？
野菜もとれるし

後片付けがバカにならん(´･ω･｀)

外食と自炊なんて、諸々の要素によってコスパだけでは比較にならないのに
家で作って食べたほうがーって言い出す奴がいるんだよなぁ

にゃるほど！　今のところ、こんな感じ？ですかね？
　　・第一候補が「すたみな太郎」
　　・第二候補が「ハーベスト」

この二店と比べて、新宿の柿安は、どうですかね？　

>>64
どこも同じ
まずは行ってみ

仲良しの子が塩で注文するこだから、焼き肉に行きやすくて楽。

１月６日にテレ東の主治医が見つかる診療所で糖質制限をやるそうだが
見るべきだろうか

>>67
これか。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/
楽しかった正月休みも終わり…ついつい太ってしまった人も多いのでは？無理なく健康的に痩せたい、そんな願いに役立つ特集をお送りします。
今回はダイエット法の定番「カロリー制限」と、最近注目を集める「糖質制限」、２つのダイエット法を徹底比較！
それぞれのメリット、デメリットとは？あなたに合うのはどちらの方法？これを見ればわかります！

年末の休みからボチボチ始めた初心者なので
ちょうどいいかなと思いました。

見ましょう、私は録画もします♪

>>68
これはみるしかないな。
みたひとは詳しく詳細報告してくれ。

http://ameblo.jp/wii-diet-123/
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ

ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん

>>71
なぜ自分で見ないんだw

チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました！
http://plaza.rakuten.co.jp/nkawagohan/diary/201401030000/

肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容

だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
　・ 肉200g
　・ 卵3個
　・ チーズ120g

チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ

>>74
マルチコピペうぜえんだよ私怨か？
死ね

>>73
テレビもパソコンもスマホも無いんだよ(泣

糖質制限＋運動で100歳過ぎでも走れるからだを目指す中村先生テレビでていたんだな
糖質制限と運動を平行して実践する先生の話を聞きたかったからみられなくて残寝無念

ttp://beautist.cosme.net/article/701101/photo/3237647
なにこれ馬鹿じゃね―のｗ
左の顔ｗアニメキャラじゃないんだからさーｗｗｗｗｗ

>>77
糖質制限＋運動だとやっぱりマッチ棒になるんだな。
流石にあの痩せ方は病的で気持ち悪い。
すい臓癌もあの痩せ方をして死ぬ。

糖質制限＋ゴロゴロが人類本来の姿だろう。

江戸時代の百姓はアワヒエばっかり食ってひたすら働いてたけどな
おまえのご先祖だよブタ

七草最悪！
平安時代の連中はなって恐ろしい毒を食べてたんだ！
どこがヘルシーだ、砂糖水を飲んだみたいに血糖上昇が止まらん、もう絶対に食わんぞ！

七草のなにが糖質あるんだ？

初歩的なことですいません
１４６ｃｍ５２ｋｇのデブ女なんですが、適正体重ってどうやって出すんですかね？
このダイエットで４５ｋｇくらいまでは痩せられますか？

>>83
あなたの場合47±3kgが標準体重
糖質制限でも出来ないことは無いが王道をオススメ

>>83

★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。

まとめwikiより
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

>>84
>>85
え？この身長なら４５ｋｇくらいが標準体重だと思ってたけど違うんですか…？
最初からスルスル落ちるって人ばかりなのに全然体重落ちないんで何でだろうって
思ってたけど、そういう理由なのかなー…
ショックだ…

45kgでもBMI21だから糖質制限でもいけると思うよ

オレなんか170で55キロで普通と思ってるのに
146で50もあったら完全にデブだろ
何が47±3kgが標準体重だよ

146�pなら40�sくらいが適正

食べ物制限してもある程度までは落ちるが、そこからは結局運動だろ。

>>83
> １４６ｃｍ５２ｋｇのデブ女なんですが、適正体重ってどうやって出すんですかね

BMIの公式をネットでググって、最適値＝22から、逆算すれば良いですよ。
中学一年生の数学の知識で解ける問題です。

BMIが22なんてデブだろ
適当なこと教えるな

鶏手羽の出しで煮込んだ人参、山盛り食え！
飯の代わりにこれを主食にすればやせるぞ

グレーゾーンの人参を山盛りとな

にんじんがイヤならきゅうりで良いじゃん
セロリもカロリー低い

>>93
もやしを主食にしろとか、寒天を主食にしろとか適当フいてんじゃねえぞ糞ハゲが。
家族もろとも無惨に殺されやがれゴミ野郎。

>>96
スマイルすまいる

うどんは危険！
ふれちゃだめ！

毎日が運動会

いっつもスナック菓子食べると食欲が増すけど試しに餃子食べたら
血糖値緩かった　

頭ゆるいね

あっそ

焼酎ウマー(・Д・)

ビールの方がうまい
低糖質の発泡酒しか飲めない人かわいそう

そもそもアルコール飲まないので…

俺も

医師が解説「カロリー制限にダイエット効果なし」の理由
2013年11月22日

週刊FLASH　12月3日号　

次の記事−11キロ話題の医師が語る“糖質制限法”のメリット

http://www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/17.html

夏井ってビートたけしも呆れるキチガイ医者じゃん

名前よく読め「びーとたけし」だぞ「びーとたけし」
こんな奇天烈な名前してるやつが呆れたからって何だｗ

>>107
その書き方はね。多くの人が誤解するかもしれないよ。
その医師だって毎日5000キロカロリー以上食べて痩せたわけでもないだろうしね。
江部教祖だって、常識の範囲内でのカロリーなら痩せるっていってるわけだし。

それにしても肉ばかり食べてると便秘が凄くて固く黒くなる・・。
肉の食べすぎによるみたいだよ。野菜もやっぱり大事だと思う。
初めて便秘の人の気持ちが痛いほどわかった。
一週間でないと固くなってしまう。

>>109
はぁ？
芸名と本名の区別もつかないのか？

ビートたけしを妙に高く買ってるやつｗ

ビートたけしだけじゃなくて大竹と阿川も心底あきれてたじゃん
しかも夏井は番組中プーックックックスクスみたいにかなり笑われてたぞ
夏井は我慢してプルプルふるえてたけど

どうでもいいメンツばかりだな

どうでもいいメンツの番組に出られると喜んでた夏井先生の立場は・・・

どうでもメンツってこと認めちゃった？

◯どうでもいいメンツ、な

そうそう
どうでもメンツの番組でステーキ食を笑われたからって、どうってことないよね

プークスクス

>>116
ねぇねぇ、すっぱいブドウって知ってる？

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10120129025

今日のテレビタックルで、腐った魚みたいな顔をした医者が、「炭水化物は不要」とトンデモ説を唱えていましたが、
あのチンカス医者は、米国に命令されてるんでしょうか？
それともカルトですか？

ベストアンサーに選ばれた回答

韓国系の在日じゃないでしょうかね？

どうでもメンツ

プークスクス
顔真っ赤(^^)
ゲラゲラゲラゲラ

>>119
おやどうしたの？論点そらし？

>>119
糖質制限マンセーこそ裸の王様

タックルの糖質制限食で世論は大食いの戯言と穿き捨てた
何故なら多くの日本人が普通に主食を食べてデブになってないから
糖質制限食を見てやっぱりデブの食事はあの有様と再認識した
あの食事を食べ付けてた習慣こそが病気
あれに主食を付ければ太るのは当たり前
世間のおかずはあの半額分

あの夏井のデブメニューで、一気にドン引きの雰囲気になったからな

運動したら果物系を身体が欲するし
雑穀米をよく噛んで食べるのはいいことだから
全く不要ってのは論外だな

夏井は糖質制限じゃなくて炭水化物制限
あれは完全にキチガイ

食物繊維は食べても良いと言えば
玄米、かぼちゃ、豆、ごぼう、ニンジン、切干大根、ピーマン、キャベツをガバガバ食うのが必ず現れる
江部式で失敗してる連中はこの手だろ

江部の言う通りやっててそうはならないだろ
曲解バカ乙

お米と小麦抜きで、適当に糖質っぽいもの食わないようにしてたら
すげえ肌がツヤツヤしてきた。あと、体に力が入るようになった。
多分どっか悪かったんだろうなぁ・・・。

牛丼ばっかり食ってたブタが糖質やめたらそうなるな

ほ

夏井さんのメニュー見たかった。

どれくらいの肉を食べてたの？

行ける範囲の病院に勤務してるから、行って話聞いてみたいなあと思うｗ
でも傷の治療がメインみたいだね。糖質制限の質問してみたいｗ

糖質制限をしたら、朝足がつるようになってしまった。
持久力が無くなった。仕事で疲れやすくなってしまった。
医者に行って糖質制限をしていると言ったら、江部さんのところにいる医者があれはちょっと無理があると言っていたらしい。
糖質制限で健康を害する人もいるのかな？
私が昔勉強した時は、炭水化物を取らないで、たんぱく質を食べてそれをエネルギーに換えるには肝臓に負担がかかるって聞いたことがある。
やっぱり、ご飯はたべるけど、甘いものなど、間食は止めた方がいいかもね。過度に取りすぎないことかな。

>>133
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-536.html

タックルより視聴率よかったのは主治医が見つかる診療所ですよ

>>133
3行目から「らしい」 「かな」ばっかりなんですけど(´･ω･`)

最強のこのダイエットでもお腹のたるみだけはポッコリ残ってしまう
上半身は可也細くなってBMIは22なんだけどなwww

たるみはさすがに運動して引き締めないと・・・
弛んだ皮膚もすぐには戻れないし

>>138
どうすれば、たるみが残るのか？
半年で25kg痩せたけど、たるみは無いよ。
マジで、どうすればたるみが残るのか教えて欲しい

>>139
マジで、どうすれば25kgも贅肉がつくのか教えて欲しい

急激に痩せれば弛みが残ることはよくある

>>139
>>137に言えよ

低炭水化物・糖質制限ダイエットを始めて約10日の初心者です。

砂糖の摂取について質問させてください。

砂糖の炭水化物含有量（100gあたり）は約99gと最高の数値ですが、
コーヒーに入れるにしても数グラム程度なので、
摂取したとしても2〜5gほどであり、
それほどダイエットに影響があるものと思えませんが、
何か、それ以外にデメリットはあるのでしょうか？
数値だけ見れば、例えばりんご（14.6g/100g）を50g分食べるよりまだ良い気がしますが。

詳しい方、よろしくお願いします。

>>142
精製されたものはより害があるってことじゃない

このダイエットをするのならコーヒーはブラック。
当り前だ。

日本人技術者は朝の集合時間に
「すぐに仕事を始められるようにして集合する。」のが当たり前。
だから集合時間の10〜30分前に来ている。

タイムカードを押す時間にしか来れないような人間とは考え方が違う。

どうしても砂糖入れたいならラカントにしたら？

ダイエットに、と考えず血糖値にと考えればまだいいのかな
自分なりにしっかり勉強して納得してから始めればリンゴも普通の砂糖もとる気にならんよね

パルスイートではだめですか？

専門家が警告　大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない　糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

>>149
ソースがヒュンダイかよ…

ゆるくだが糖質制限を始めたが家に置いてあるのが
米にパン、パスタにカップ麺、お菓子類あれこればっかなんで
意図せずカロリー制限(てか不足)になってしまった
いかに炭水化物のみで腹を満たしていたか…
自覚が無かったわけじゃないけど痛感した

>>149
情弱には一定効果あるんだよね宣伝も
2chに貼るのは逆効果だと思うからいい

カールのカレー味がやめられん…
週一ならいいよね

夏井って本当の医者か？
この手の炭水化物教のカルトを黙らすのはとても簡単。
質問を2つだけすればいい。

１．世界一の長寿国はどこですか？−−−日本です。
２．その国で長寿な人々が食べてきた食事の内容は何ですか？−−−？？？

以上。

>>154
ｗｗｗｗ
日本のお米は優秀なのにね

181、69前後でBMI21位なんだけど、
低炭水化物は向かないんかね
標準体重以下にはオススメしない理屈がよくわからん

>>156
標準体重以下にはオススメしないのは
標準体重以下の人は糖質制限じゃ痩せないから
糖質制限で痩せるのは巨デブだけ

それが良く判らないんだよな
標準体重以下でも、内臓脂肪も皮下脂肪もあるのに

巨だったらなんでもいいから多少の制限をすれば
簡単に数キロ落ちるだろ

50年ぐらい昔からあるダイエット方法じゃん・・・
何を今さら

デブの奴は○○が多いから痩せる
糖質制限すると○○がだんだん減ってくるから痩せなくなる
簡単なことだよ
江部はわかってないけど

>>161
まさかその○○に入る言葉は水分とかじゃないだろうな？

>>162
○○だから2文字だと思った?
小学生か
0点

年初からプチ低炭水化物ダイエットで脱コメしたら
アトピーと肌荒れが治った
10キロ近く痩せたし摩訶不思議

>>163
まさかと思うが筋肉？

>>163
まさかと思うがほね？
脅威の珍説か

脂肪

脂肪なら万々歳だ
だが違うんだろう
2文字じゃないらしいしｗ

基礎代謝じゃね？

糖質制限はじめて初の花粉シーズン
いままで花粉で苦しんでただけに効果期待しちゃうなあ
まあ20キロやせたし十分なんですけどね

いや普通にもうくしゃみ出てるけどw
スーパーで15キロ痩せたけど
頭痛もするしなあ

今年は花粉少ないからからあてにならないけど確かに症状は軽い
多少目は軽いけど例年薬付けのところマスクだけでなんとかなってる

目は軽い→目はかゆい

糖質制限すると花粉症が軽くなるって言い出したのは老人の江部先生だろ？
老人はほっといても勝手に治る人は治るんだよ
まただまされてるな

>>154
厳密に年金詐欺を取り締まれば長寿世界一は…
というのが日本の現状

江部という悪魔

糖質制限（釜池式）を始めて2ヶ月。
昨晩外食したらパンが異様に甘くて帰宅後吐いた。
今迄何ともなかったのに。
パンはケーキと同等は本当だったんだな。

>>177
それは摂食障害だろ、気持ちわりいな。

>>177
正常じゃないな
体も精神も病んでる

>>179
そういう言い方を簡単にするお前の方が明らかに脳も精神も病んでるよ


こいつは糖質制限スレを荒らしまくってる単発idだから、気にすることないよ
糖質制限の各スレで汚い言葉で罵るからすぐわかる

確かに糖質受け付けない体質はある
炭水化物不耐症とか

ID:dXaVPYFc
ID:FYwBwsnn

メンヘラ板に消えてよ
ここはそういった板じゃないので

>>177
制限をはじめる前は普通に食べれたんでしょう。
糖質制限が耐糖能を悪化させるんだ

>>154

???

米や炭水化物しか食えてない時代は長寿でもない。

動物性たんぱく質がが取れるようになってから
長寿になった。

もともと旬なものを食べる習慣や野菜を食べる習慣があって
長寿を支える要素はあった。動物性たんぱく質を
とるようになって寿命がのびた。

>>182

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1547.html

耐糖能はむしろ改善することが多い

自分も糖質制限を破って〆のラーメンを食って吐いた。

原因はよくわからないが、胃が気持悪くなった

>>184
それが摂食障害って事なんじゃねぇの？
ダイエットをきっかけに摂食障害になるやつなんて珍しくないし
糖質は毒だとか絶対に摂っちゃいけないなんて思いこんでやってる奴多いし
糖質制限はただ効率の良いダイエットだと割り切ってやれば良いのに

>>184
お前体も心もボロボロなのに気付いたほうがいいぞｗｗｗ

アレルギー的なもんだと考えれば不思議ではない。
それを除去すればむしろ健康に暮らせるんだから。
付き合いの時だけ適当に合わせて食べれば良い。

ただでさえ日本人は糖尿病になりやすいんだから、制限するに越したことがない。

食べたい人は好きにすればいい。
まぁ、炭水化物の消費が減ると困る輩はやたらとネガキャンするけど、悔しいのぉｗだと思ってるｗ

>>184
耐糖能が良くなるとラーメン吐いちゃうのか。いってることがおかしくないか。
糖質制限で耐糖能が良くなった実験結果てあるのか。
悪くなった話はよくきくが。

けど対糖能しても体が大丈夫なら、
そもそもはそこまで糖を必要としてなかったってことじゃん
じゃあなんでそこまで糖を許容？したんだろうね

糖質をエネルギーとして取り込める能力が耐糖能。取り込めないと高血糖になる。

>>189
どんな毒でも解毒する必要があるだろ
糖は何にでも入ってるんだから解毒できないとあっという間に死ぬわ

>>191
けど元々はそこまで解毒しなくてもやっていけた、
ってことでしょ？

>>192
血糖値が上がったら、インスリンの追加放出
それを受けて、血中の糖を脂肪に変換して貯蔵
速やかに血糖値が正常値って仕組みが備わっている。
体脂肪が多すぎたり、膵臓が弱ったりすると、その仕組みが壊れる。

そして、壊れた人は糖の毒に苦しむ（糖尿病）ことになるんだと、
血糖値が150だか180だか超えると毒性を持つらしいよ。

糖質制限してると、その辺の調整機能が鈍くなるので、
2〜3日炭水化物制限を止めてから糖尿病の検査を受けようって話もある。

ダイエットで糖質を減らすのは基本だし正解
だが極端に制限する奴はアホ

毎日同じメニューで糖質制限生活をしても、
体重の減り方としては、5日ほど停滞したあと落ちて、
また5日ほど停滞したあと落ちてまた停滞という繰り返しですが、
なだらかに落ちるものではなく、
なぜ、このように階段状になって落ちるのでしょうか？

遺伝子組換えのナタネ、トウモロコシ、綿が、国内で承認されてしまいます
意見・情報の募集（パブリックコメント）に意見をよせて下さい

http://www.maff.go.jp/j/press/syouan/nouan/140318.htm

耐糖能ってのは、一言でいっちゃえば「膵臓の疲弊」で、
インスリンが出なくなること。

糖質制限で膵臓を休めることで耐糖能が正常化するのは
当然のことだと思われる。

炭水化物の胃滞留時間は長く、〆のラーメンなどは、
睡眠しながら消化するという酷い状況になるという。
うなされて気持悪くなり吐いてしまっても当然の流れかもしれん。

今まではその不快感を当然のものと思っていた。
酒のせいにしてた。実は炭水化物食ったことが原因なのに。

>>195
人それぞれ体重の落ち方には癖があるような気がする
だもんでワシは10日ごと体重測定するようにしてる

糖質制限やると自然と食べれなくなるね。
最近食べる前に腹減った状態になるようにして、腹８分目でやめてたら
１日２食の1300から1500カロリーで満足できるようになった。
これだけしか食べなくても、以前よりずっと体調がいい。

>>197
インスリンが出ていても、皮下脂肪が多くて効きが悪い人も居る。
これだって、ダイエットしてしまえばインスリンが聞くようになるんだよね。

ドクター松下のスーパー濃縮酵素でダイエット！
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

ドクター中松のならやってみようと思えるが

>>197
【まとめ】
やせ型の若年女性にみられる耐糖能異常の原因として、日常の食事（糖質）摂取量が少なかったためにインスリン分泌機能が低下してたと推測できる。
http://www.komenet.jp/research/2012/2013_01.pdf

米ネットってｗ
農協のお抱え学者の論文だろｗ

糖質制限の間はアルコールはむしろ積極的に摂取するぐらいでいいな
血糖値が上がらなくなるから血管へのダメージが減る

>>203
栄養学科に通う女子学生が被験者…
異常のある学生の何割か(わりと多く)は摂食障害なんじゃないかとみた。
カロリー気にしすぎて過食嘔吐とかさ。

>>195
そんな周期もあるし、ないこともこれから出てくると思うよ。良くある停滞期や一気に減る日も経験すると思う。

自分は毎日、朝に体重測定して、体重と体脂肪率をスマフォのアプリに記録してる。アプリは日ごと、週ごと、月ごとで表示できるものがおすすめ。

日ごとのグラフは上下にぶれてわかりにくいけど、週ごとや月ごとの表示に変えると見事に減り続けてる。
日ごとの一喜一憂はほんと意味ないけど、週や月の綺麗なグラフ見ると頑張れる。

>>199

スーパー糖質制限始めて2カ月目。6Kg痩せたんだけど、
不思議なことにホントに体調がいいんだよね。

寝覚めがいい。
(だから?)頭がすっきりした感じがする。
酒を飲んでも悪酔いしない。
(少し痩せたから?) 体が軽い。
(少し痩せたから?) 階段で息切れしなくなった。
(少し痩せたから?) イビキをかかなくなったといわれる。

ほとんど減量効果と思われるんだけど、
これまであった睡眠時無呼吸症候群が
多少改善した結果、よく眠れている
というのがあるのかもしれない。

その調子で糖質と体重を減らせばもっと調子よくなるよ

糖質制限やってる人の口がすっごく臭い。
本人は気がついてないらしい。
口が臭いのに体の調子がいいとか、体のラインが整ったとか語ってるの、最悪。

甘い匂いになるらしいね
ケトンは

甘いにおいなんて、生易しいもんじゃないよ。
なんかが腐敗したような、ちょっと嗅いだことのないにおいだった。
ダイエットしてる本人は「このダイエットだと臭くなるとかいうんですけどー、誰にも注意されてないし、大丈夫みたいですー」、
とか言ってたけど、注意できるかっつーーの。

でも体の調子いいらしいので、臭いにおい撒き散らしながら続けるんだと思うよ。

口が臭い？胃か歯槽膿漏か蓄膿だろ。

白米は太る。卵かけご飯は激烈に太る（汗）

おかずを減らして、お米だけ食べてダイエットしようとしている人がいますが、
白米は、お肉より太ります。

一番簡単に太る方法は、「夜中に山盛りの卵かけご飯を食べる」ことですね^^;

これは、本当に太るので、試さないでくださいね（汗）
http://home-taito.biz/tamagokake34.html

あのくっさいケトン臭のせいで職場でいじめられた人知ってる

糖質制限でケトン臭はしないだろｗ
というか、糖質制限してない人の方がケトン臭は酷い。
多分気づいていないんだな、と思って何も言わないけど。

しかし、米を沢山食った時にはする。明らかにする。
それは糖質制限していない時から気づいてるし、
嫌で堪らなかったので、制限し始めて消えたのが嬉しいぐらいだ。

>>216 が釣りなのかマジボケなのか判断しにくい

いや、釣りでもマジボケでもないが。紛れも無い事実だよ。

糖質制限しはじめてから、ケトン臭のする人が気になるようになりはじめた。
大抵はダイエットとか感心なさそうな、割とスリムな人が多い。
昨日もコンビニで立ち読みしていたら、隣に立ったかなり痩せ型の人のケトン臭が酷かった。
もう一人、本屋で、明らかにケトン臭の残尿漏れしてるだろ？という40がらみの人がいた。

自分からしているのではないことは、近くにいる人によって変わるからわかるし、
米をたらふく食っていた時は明らかにケトン臭を自覚していた。
尿からもしたし、体臭にもしたのが、今では全くしないよ。他人の臭いがわかるだけで。

糖質制限しはじめてからケトンが体内消費されてしまうだろ。
食事抜いたりしつつ米を多めに食ったりする人は、ケトンが消費されずに
体外に排出されるんじゃないのか？

違うというならおちょくりや煽りでなく、君なりに根拠をしっかり示して説明してくれ。

(アカン、こいつはマジもんの臭いがする…)

何も反論できず人格攻撃＆レッテル貼りが始まりました。
低質な詭弁による糖質制限のネガキャンが酷いね。どのスレも。

マジで糖質制限で嗅覚が変になってるんだろ
普段は自分のケトン臭は全く感じない

自分が浸かった風呂の水を後で嗅ぐと
確かに身に覚えが有る悪臭が鼻を突く

アーモンドや甘い匂いに例えられるが
決して良い匂いではない
ミルクと腐った果実の臭いが混じった
例えるなら真夏の生ゴミに近い臭い

個人的にはケトン臭を誤魔化すには
安物で良いから柑橘系のサッパリした香水がお勧め

> 嗅覚が変になってるだろ
だとしたら他人のケトン臭が鼻につくなんてことは無いと思うんだけどな。

別の体臭をケトン臭と勘違いしてると思う
ケトン食に近い糖質制限をしてるなら自分自身もケトン臭を纏ってるよ

そういや俺、最近、女に「臭い」って言われなくなったな。
むしろ笑顔で寄ってくるし。
けど、糖質制限するとケトン臭するっていうし俺の勘違いかな。
これだけ断定されてるんだから、きっと俺の勘違いだな。

糖質制限していてケトン臭するって余程脂肪分解が活発か、
余程ケトン消費してないか。どちらかなのでは。
どんな食事と生活してるんだろう。

いやいや、
「自分が臭いんだからお前も臭い、お前の鼻がおかしい」
ってそれはないわな。
実際に臭いのかもしれないが、一般化出来るのは何故なんだ？

自分自身が自臭症（臭いがしていないのに臭うと感じる精神疾患）
という可能性だって否定はできないだろう。

なぜ、「自分が臭いから糖質制限をする奴は臭い」と言えるのかな。

「俺は夏場の生ゴミの臭いがするが、これをアーモンドの匂いに間違える奴がおかしい。」
ってのも随分と強引な気がするが。
ご自分の鼻が逝かれてるか、その体臭はケトン臭ではないのでは。

ちなみにご飯大好きで毎食米がなければ生きていけない
と言ってる子が居るが、まさにおっしゃるような生ゴミ臭がする。

>>219がケトン体について無知なのはよくわかった

末期癌患者の病室と同じ臭い
カブトムシの虫かごに顔を突っ込んだ時の臭い
特徴が有るから一度嗅ぎ分けると鮮明に感じるようになる

>>231
体臭にケトン臭が混じるのは、はじめの数か月だけで、
そのうち匂わなくなるんだぜ。

ガンに限らず、余命が2〜3日の患者の体臭と同じらしいな。
看護婦（嫁の母ちゃん）が、俺の体臭で何かを感じたらしいｗ
偉いな騒ぎようだったのは懐かしい思い出だ

なるほど、死期を迎えた人のにおいなら俺はよく知ってる。
両親看取ってるから。
あれがケトン臭だったというなら。自分も思い当たる。

くっさいスレだな

ゆで卵、毎日５個くらい食べてしまうのですが、問題ないですよね。

ゆで卵の他に何を食ってるかによる。
繊維、乳酸菌、納豆、発酵食品なども摂ってれば大丈夫だと思う。

>>235
同じ物ばかり大量に食ってると消化吸収が鈍り
腸管が詰まって食物アレルギーになるぞ

糖質制限のパンっていろいろ出てるけど、
ローソンやローソン以外のふすまパン、
大豆パン、など今のところどれも苦手
低糖シリーズもだめだった
菊水ふすまも

毎日食べるわけではないけれど、
おいしい糖質制限パンはないでしょうか？

び〜んずなっちは？

>>239さん
レスありがとう
大豆くるみパンおいしそう
チーズケーキにもひかれます
試してみます

低炭水化物にしてもそれ以外のもの食べてるとやせないね
ある程度小食にしないとだめだわ

寒天粉を使った低糖質なレシピはありますか？

>>242
寒天を水だけで固めてそのまま食う
糖質ゼロ

寒天粉を見ながら水を飲む

それは風流ですね

ただの水を飲む
寒天などいらない

>>246
腹持ち良くなるのにー

きめぇ

しかしなんで減ったと思ったら
簡単に増えたりするんだろ
ほんと炭水化物オソロシス

フルーツは×らしいけど、食事前に食べたら
全然問題なく痩せていってる
糖尿病ではないので血糖値計ることはしてないけど
フルーツって血糖値かなりあがるの？

>>250
健康な人は血糖値上がりません
果物だろうが、砂糖だろうが、小麦粉だろうが、
血糖値が上がるのは、糖尿病orそのなりかけの人です。

>>250
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=43483&-lay=lay&-Find

米や小麦は絶ったんだけどコロッケだけやめられないのはおｋ？

>>253
意味無しw

酸化した油まみれでむしろ健康に悪い件

油が簡単に酸化するというのはデマ

息をするようにウソつくなキチガイ

油の種類によるだろ。
もっとも酸化しにくい油はトランス脂肪酸が多いんだろうけど。

食用油は簡単に酸化することはない
本当に酸化した油で調理したものはとても食べられるようなシロモノではない
普通に食べられる味なら何ら問題は無い
（ためしてガッテン調べ）

とりあえず出来立てを食べまくるよ(´・ω・｀)

>>260
コロッケとか糖質の塊だろｗ
糖質制限ダイエットを試してみるなら食べるなｗ

コロッケぐらい食べてもええがな
じゃがいもとパン粉の糖質ぐらい大したことない

ピザもパン生地じゃなくてクリスピーならそんな糖質なさそうだけどどうなんだろ

>>262
それだって「食べまくる」はあかんだろｗ

プチやスタンダードなら朝とか昼にコロッケ食っても問題ないよ

こんなこと言うやつに限って5キロで止まって泣き言ほざくんだよな

5kgも減らす気ねーよ
どんだけ巨デブ前提なんだ

完全にキレちまったよ・・・

コロッケ食いまくったら太るが。当たり前だろ。

南、イライラする！

コロッケ好きでデブっていかにもだよな

うるさいナリよ

あんまり減ってないが確実に効果は出てる
あと２ＫＧ落として安定させたい

じゃがいもはNGなん？
ポテサラとか味噌汁とか好きなんだが

肉魚卵以外NG
たまに豆腐食べるくらいは許す
調味料も塩胡椒マヨのみ
味噌なんて言語道断

コロッケがだめならカキフライを食べればいいじゃない

小麦はアウト

【アメリカ】「肉」で「肉」を挟む、KFCの「ダブルダウン」が復活…「これだから太る」「あの商品は夢のコラボレーションだ」と賛否両論
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1398128537/

最強！あげ！

片栗粉小麦粉の代わりに大豆粉おからパウダー

うちの豚みたいな親が白米は体に良いの一点張りで晩飯から外してくれないんだけど
どうすればいいんだ？
馬鹿で栄養学の知識も皆無で勉強嫌いでガサツなのに頑固だから手におえない
親がバカ豚だとマジで痩せないわー

親が親がって言う奴何なの
学生か知らんが結局は自分の意志でしょ
食べたくなきゃ食べないでいいじゃない

>>281
自分でご飯をよそえばいいじゃん。
ごく常識的な親なんだから悪口言うなよ。
確かに小麦に比べたら米は身体に良いし。

茶碗に1/3〜1/4でも食べたら親に心配もかけずに問題ない。
親につがせるから大盛りになるんだよ。

>>281
親じゃないけどうちの知り合いにもいる
日本人の体は米を食べるように出来てるから米を断つと良くないとかなんとか。
偉そうな事ばかり言ってるだけだから体はデブw

人のせいにするのがデヴ

>>281
いますぐ家から出て独り立ちしてみたらどうだ？恩知らずのデブが

>>263
俺毎月一回、ピザハットのLサイズクリスピーを一人で食ってるｗ
これでも月２キロのペースで痩せてる。
恐るべし炭水化物ダイエット

それ体が壊れてる真っ最中だからな

長らく糖質制限の信望者だったけど
急死した飯野賢治が糖質制限ダイエットをしていたということを知って怖くなった
本当に健康体で痩せていったなら高血圧性心不全になんてなるかな？

>>289
減量に成功したのは2010年
それで糖質制限のせいにするとかおかしいんじゃないの

糖質制限に成功した人がずっと続けてても不思議はない。
でも病気と結びつけるには裏付けがないな。

糖質制限をしていて高血圧なんて理論上あり得ない
多分こっそりウドンとかラーメンとか食べてたんだろうな

>>292
糖質制限で高血圧にならない理論を教えてくれ

>>293
血圧は加齢と共に上昇するのが何が悪いのか教えてくれ。

にほんごで

>>289
ぐぐったら
ヒロミみたいなのが出てきた

>>294
おまえみたいにパーになるからじゃね

高血圧は塩分とり過ぎが原因な

肉にしても魚にしても(特に海魚)塩分高いよね

>>297
工作員？

やっぱりパーだ
アルツにならないようがんがれジジイ

http://www.gold-promotion.jp/collection2/

＞元大関・魁傑　放駒前理事長死去


やはり糖尿病
デブはやっぱダメだね

糖尿病はホント恐ろしい
痩せてリスク回避出来るならそれに越したことはない

>>304
てか痩せて糖尿病が一番やばい、耐糖性能が最悪な状態だから
病院いけば重度の糖尿病患者はまるでミイラのようだ

ブランパン切らしてるローソン多い。
ってか、売れないからかも知らんけど、
明らかに入荷してないローソンもある。
東京と比べて明らかに種類も少ないよ沖縄。

肥満ばっかりの県なんだから、県の保健課かなんかが推進してくれればいいのに。

沖縄の肥満の原因は、「昼飯がだいたい沖縄そば」と「ご飯が超大盛がデフォ」だな。
肉食文化や、油のせいじゃないよ。

>>306
電話で予約できるよ

どこのローソンでもできるの？
近所のはそもそも置いてないっぽい

>>308
関西だけど
ブランパンは多めに注文して冷凍しとく

最悪自分で焼けば？
ホームベーカリーがあれば、簡単だよ
材料はネットで買えるし、ブランパンより安くできる

ホームベーカリーで大豆粉パンとかふすまパン焼くけど中々難しい。
全く同じレシピでも膨らむ時と膨らまない時がある。
何が原因で膨らまないのかは分からんが、まあ小麦粉のパンでも
膨らまない時はあるから膨らみが悪い時は運が悪かったと諦めてる。

ローソンでブランパン今買ってきた。
パンの集配は早朝の４時に１回って言ってたから買えたのは売れ残りだった。。。
普段は売り切れてるんだよなぁ。

>>307
出先でフラッと入ったローソンにおいていて欲しいわけ。
決まったローソンに行くわけじゃないし。

>>312
バカ

730 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 12:48:26.18 ID:ZqfesOed0
デブ・・特に糖尿病のデブはそうなんですが、こんにゃくラーメンとか、
おから何とかやら、大豆粉を使った何やらとか、よく食ってますよね。
血眼になって、低糖食品の情報をあつめて・・・
見苦しい、というか、そこまでして食いたいか？と思ってしまいます（笑）
デブというのは、とにかく食い意地が張っている自堕落者ですね。

731 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 21:21:35.36 ID:Gslu3MHV0
>>730
必死になって変なもん食ってるよな
我慢を知らないから病気になるんだろう

732 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 22:39:46.11 ID:Vq89dVl60
>>730
俺も去年まで115kgのデブで
なにか食ってないと死ぬみたいな感じで食ってた
まあ結局ストレスが原因だったんだろうな
糖尿病になって入院してほんとうに色々変わったわ
今は75kgでも御飯の量も人並になった
とりあえず原因はなんであれ食い意地が張ってる奴ってのはあってる
そして自堕落というより。自分は大丈夫と言う全く根拠もない自身というかポリシーみたいなものを持ってたりする
我慢？俺には必要ない！みたいな
しかし普通の食生活になるだけで人間は痩せるようにできてるってのが驚きだったわ
これまでも何度もダイエット的なことはしたけど
結局追い詰められないと気が付かないんだよね・・・

>>314

日本人はアメリカ人みたいに超デブになんなくても糖尿病になるからなあ
デブだと高血圧とか糖尿は痩せるという解決策あるけど、痩せてだと
治す余地があんまりなさそう。

カロリー制限みたいに、炭水化物カロリーの6割摂取させて全体量
減らす方法だと、蛋白質とか脂肪酸とかビタミンとか必要な栄養素
削がれて、そっちが不足することが心配になる。

>>313
さすがにこの返しは無いわなあw
出先のコンビニに欲しいって、普通に考えるでしょ

自分が普通だと考えちゃう人

老化を防ぐ、お酒の飲み方とは？

ビールや日本酒、ワインは
何杯も飲めばあっという間にご飯数杯分の糖質摂取に
http://diamond.jp/articles/-/53861

>>318
どう計算したらそうなるんだろうね、その記事。
＞一方、ビールや日本酒、ワインなどには糖質が含まれていますので、
＞何杯も飲めばあっという間にご飯数杯分の糖質を摂取してしまいます。
ごはん…茶碗一杯（150g）⇒ 糖質 55.65g
http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/mame/report1.htm
ビール…350ml缶1本 ⇒ 糖質 9.45g（100ml当たり2.7g）
http://www.kirin.co.jp/products/list/item/beer/ichibanshibori.html

2週間してもなかなかやせないぞよくてつき1キロとか

旦那の血糖が気になってこれ始めたら1ヶ月で、旦那4kg、自分3.5kg、娘が2kgと4kg痩せてわろた。
BBAなんで一生続けて行かなくちゃいけないっぽいからリバウンドもしないだろうし、
お腹一杯食べられるしでいいわ、これｗ

>>321
家族合計１３．５ｋｇか
すげえな

>>320
主食を抜くだけで痩せれると思ってないか？
ラーメン定食の飯抜きやお好み焼き定食の飯抜き
天ぷら定食の飯抜きや肉じゃが定食の飯抜き
とんかつ定食の飯抜きや餃子定食の飯抜き
筑前煮定食の飯抜きや酢豚定食の飯抜き
痩せる為の糖質制限食では全てNGだぞ

体がケトン代謝にならないと体脂肪は燃えないし
非ケトン代謝で痩せるにはカロリー制限併用が不可欠になる
一食辺りの糖質を20g以下に抑えておかずを腹いっぱい食べるには
想像以上におかずが限定される

だから毎日焼肉を塩で食べてる。
卵焼き、目玉焼き、ハムエッグ、チーズ、葉野菜、さらみ、さきいか、魚介類結構なんでもたらふく食える

サラミやさきいかはかなり糖質多いよ

俺の食ってるサラミやさきイカは低いんだよ

糖質制限して体重減ったが下げ止まってる
内臓脂肪は消えたまんまどんなに油脂類食っても付かないな

医者に血液検査して血糖値が高くなっていて糖尿病になったよと
はっきり言われ、父親も糖尿だったしまだまだ初期なんだけど
失明とか合併症が恐ろしくなって本格的にダイエットし始めた。

1日1300kcal以下に抑えて、朝はおにぎり1個、教員やって
いるんだけど昼は給食の炭水化物半分残す。夜は1/4合のおかゆと
豆乳、低脂肪乳、野菜ジュース、パセリ1ふさ。酒は元々のまない。

40代男性・173cm84kgだったけど、1か月ぐらいで5kgやせた。
理想は60kgを少し切ること。年内に達成できたらいいなあ。

>>328
1300kcalなんかにして大丈夫なのか　173センチもあるのに
油脂はいくら食べても血糖値は上がらないんだから食べればいいのに

ていうかそんなのしてたらそのうち飢餓スイッチ入ってリバウンドが大変だと思うよ

デブって極端だよね
今まで８４ｋｇもあったのに６０ｋｇを切りたい！（キリッ
おぢさん年なんだから体に負担かかるような極端なダイエットしないほうがいいよ

http://www.youtube.com/watch?v=PNmwBRK6gWA

朝おにぎり一個？
そんなんで午前からしっかり　き　ち　ん　と　子供教えられるの？
空腹との戦いにいい年したおっさんが勝てるの
子供教える立場として無責任だよ

きちんと肉や卵や脂モノとってもそんな体重するする減らせるでしょうに
私の友達も小学校の教師だけど太る暇なんかないくらい忙しいらしいよ
ただ給食はエゲツナイほどのカロリーなので、
パンなどの主食は普通に食べてたらえらいことになるらしい
コドモを教える立場の人なら身体作りもちゃんとして欲しい

>>333
ここはダイエット板であって個別の職業の人間を非難したいのなら別の板に行きな。
ましてや糖尿病になった人間をあんたが非難する権利なんてこれっぽっちもない。

>>コドモを教える立場の人
違和感のある言い回しだな。

学校の先生レベルなら食事の取り方とか栄養内容とか
教科書レベルの基礎的な事くらい覚えて欲しいよね
それが出来ないからデブだったんだろうけどｗ

>>328
糖尿病を克服した千代の富士キラー 隆の里
糖尿病に苦しみながら、時間をかけて横綱に上り詰めた姿から、マスコミは当時の人気ドラマ
『おしん』になぞらえ「おしん横綱誕生」とその昇進を伝えました。ここでは、隆の里の歩みをご紹介します。
http://allabout.co.jp/gm/gc/412174/

周富徳さん、佐野実さんを襲った糖尿病の恐怖　脳出血や失明など合併症リスク
http://www.zakzak.co.jp/entertainment/ent-news/news/20140414/enn1404141530013-n1.htm


苦しみながら死ぬか、頑張って克服するか君次第

>>336
教科書的でない食事を実践するスレで、教科書的でないことを責めるって矛盾してない？
まあ、この先生の食生活がいいとも思わないけど

学校の先生レベルとか言い出すやつが出てくると思ったわ
だれだろうと一般人だつうの

そういうのはバカだから放置で

つか糖質制限ダイエットって事で考えると
間違ったやり方だと思うんだけど(´･ω･`)

学校給食対策としては、肉のおかずだけ10人前食べて主食と糖質が多い野菜は残すのが正解(´･ω･`)

>>342

学校給食ってコストとかあるから炭水化物に偏ったメニューになるなあ

去年だったかNHKの地方局で地元出身のシンガーソングライターに
出身校取材させた時に出た、女子高生が考えた食事メニュー
見て、聞き手の女性アナウンサーがつい、炭水化物ばっかりとか言ってたので
笑ってしまった。

> 炭水化物は猛毒

これこそ最重要な「客観的事実」です。医学用語では「糖毒性 Glucotoxicity」
と言いまして、糖(Gluco)＋毒性(Toxicity)、から成る複合語です。

この糖毒性を、減らすのが糖質制限で、増やすのが高糖質食事＝カロリー制限です。
後者の高糖質食事＝カロリー制限を続けると「食後高血糖」が毎日３回×長年、続くので、

　1a) 上記の糖毒性 Glucotoxicity により、膵臓のβ細胞の破壊が進み、その結果、
　　　ますます高血糖となり、その糖毒性により、ますます細胞のβ細胞
　　　の破壊が進む・・・という悪循環になります。
　　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12585335

　1b) その結果、国立がん研も言うように「糖尿病」になる
　　 http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html

　1c) また元久留米大の牧田先生も言うように、生体の蛋白質とくに
　　　動脈の「糖化＝硬化」、そして全身の「老化」も起きる。
　　　http://www.amazon.co.jp/review/R1T5E937TLVWNL/

　1d) なので佐賀大の野出先生も言うように「慢性心不全」を招く
　 　http://www.hhk.jp/gakujyutsu-kenkyu/ika/110925-090000.php

　1e) また元・国立癌研の福田先生も言うように「癌」を育てる
　　　http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/204ddf5a3baadb969bd33ac...
　　 これはカナダの大学のクリスタル先生も Cancer Research誌に掲載済
　　　http://www.rda.co.jp/topics/topics5407.html


以上が「客観的な事実」です
これほほどまで有害であることが確定しているのだから、大人よりも毒に対する耐性が低い
成長期の子供こそが炭水化物をゼロにするべきであると断言できます

いやいや、残さず食べなさいって教える側が残すとお手本にならないって言いたいんでしょ。
子供が家でご飯残して、先生も残してたとか言われたら、モンスターから苦情が来る可能性もあるし。
そういう意味で一般人じゃないんだよと。

まさに反面教師。

まだやってんの

きちがいだからいつまでもやるよ

>>344
このコピペの元ネタって何？

marusanの麦芽コーヒー(カロリー50%オフ)ってやつ、1本で糖質2.6らしい

味付き豆乳好きなんだけどこれなら安心して朝食で飲めるわ

糖尿病持ちに無理やり食わせるとか鬼畜すぎ
残さず食べなさいというのは物の価値を教えるためのもので
病気の人に無理やり食べさせなさいと教えるものではない
>>345が言うモンペってのは自分の事を言ってるんだろ？

60キロ台から40キロ台に減量成功

低炭水化物ダイエットに出会えてよかった
チョコとかおやつの甘いものは断てなかったけど、晩飯に米、パン、麺類100％ゼロで余裕でした

目標達成したけど、まあ、続けるわ
夏前にリバウンドされても困るし
炭水化物って冷静に考えれば別に食べたいとは思わないし
炊飯器も捨てた

60kg→49kg

>>351さん 期間はどの位ですか？

http://kuhukudiet.yokochou.com/
絶対に嘘だ。３ヶ月で１５ｋｇなんて無理。
っていうか、マネできない。

>>354
自分は一ヶ月で10kg落としましたよ。
100→90。

>>354
3ヶ月で　-14.6kgだった。
体脂肪率　26%→13%

>>281
わかるぞ。
親は家族を危険な目に会わせるのを
最強に嫌がる存在だから超保守的になる。
つまり今までの伝統常識を非常に重んじる存在。
どんなに優しく見えてもそこだけは昔から変わらない。
これは愛の最高形態なのだ。

それを認識した上で親の間違いは間違いであるとはっきり悟り
（間違っても親に言いくるめられて嘘を信じ込んではいけない）
表面上は逆らわず、考えうる限りのあの手この手で難局を乗り越えるのだ。

それがお前の成長につながり、親の不安を払拭させる。

具体例で言えば、おかずから食って腹いっぱいになってしまったと言い
最後にご飯をかっこむやいなや食卓を立ち、速攻で便所で吐きだすとかだ。


そして、糖質制限で痩せたお前を見せつけるのだ。

さすれば何もかもが良い方向に向かうであろう。

>>354
糖質制限食なら6ヶ月間で30gの減量が可能
ttp://www.dailymail.co.uk/news/article-1240046/From-round-hound-svelte-whelp-dog-cruelly-fed-diet-crisps-chocs.html

>>353
8か月くらい

>>354
いろんなとこでステマしてんじゃないよ
死ね
いますぐ死ね

37才男性で162cmの67.5kgです
職業はSEで、20才のときの体重は56kg程度でした
仕事上のストレスなどで年々太りましたが、ダイエットを始めて1ヶ月で7kg痩せました

朝は野菜のみで、昼は何も食べず、夜は野菜中心で少量のお肉か魚を食べています
空腹を感じたときは豆乳を飲んで空腹感を抑えています
また、毎日朝に30分程度のウォーキングと、腹筋・腕立て伏せを一日100回ずつしています

このようなダイエットを続けても健康に問題ありませんでしょうか？
ダイエットに詳しい方はアドバイスをお願い致します

そんな食事ではとてもじゃないがSEは勤まらないw
リストラされたく無ければ王道ダイエットへ
転職するなら休職中に糖質制限ダイットで(必要カロリーを摂りながら)短期ダイエットに挑戦

>>361
とりあえず、ビタミン・ミネラルサプリは飲んどけ

>>362-363
レスありがとうございます
たまに立ちくらみがありましたので、この方法でダイエットを続けて良いか不安でした
王道ダイエットやサプリについても調べてみます

たんぱく質も炭水化物も取らないんだ
そのままだと血管とか脆くなって寝てる途中に心筋梗塞で死にそうだなｗ

>>361
全く問題なし。
一ヶ月で5〜7ｋｇ痩せる為には
1日１食〜2食の完全糖質制限食が最強。

ビタミン剤などは全く必要なし。
おそらく58ｋｇ〜60ｋｇ前後で体重が減らなくなるが、
その辺りで食事習慣と運動習慣を考えればいいと思う。

人間の必須栄養素はタンパク質と脂質なので
肉魚は必ず食べるようにすれば問題なし。

>>365-366
ご意見ありがとうございます
肉と魚は食べるようにします

食物繊維無視で問題なし、じゃねーよ無知

>>368
361は野菜たくさん食べてるじゃん

>>368
おまえが無知なだけだった

いやいや俺も無知

あ、俺も俺も

>>363
ほとんど中国製だよ
アメリカからの輸入サプリも製造は中国だったり

>>369
野菜の内容も量も書いてないからなぁ

>>154
米食中心で、世界一の長寿の上、国民のデブ率が最下位に近いニッポン
糖尿病�U型なんて、ごく一部のだらしないデブの自己責任であって、米のせいじゃない

巨デブがどうしても早く痩せたくて短期にやるにはいいけど
長期でやるもんじゃないね、糖質制限は
そもそも巨デブになったのは食いすぎのせいで、米のせいじゃないっつーの
なんでデブは自分がだらしなかったと言わずに、すべて糖質が悪いと何かのせいにするんだろう

・食べる順番を守る（野菜→発酵食品→タンパク質→炭水化物の順）
・夜だけ炭水化物抜き
この二点だけでいいんだよ、一般人は

>>175
老人人口が圧倒的に多いのに何寝言ってるんだバカ
統計が変わるほど何万人も死体隠してるわけねーだろバカ
現実に元気いっぱいの老人がウジャウジャしとるだろうが

>>183
主食は米＋野菜＋少量の動物性タンパク質＋油控えめ
これが世界一の長寿食ですよ
今の食事は脂質と動物性タンパク質（に伴う害）が多くバランスが崩れており
80年代頃の和食が理想的らしいですね

糖質制限食は　長寿にはなーーーーーんにも関係ない
ちなみに米食ってても、一般人はスリム
あなたがデブになったのは炭水化物のせいじゃなく
豚みたいに大量のカロリーを摂取したせい

エスキモーが長寿ですか？

>>22
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

↑こいつアル中で糖尿になってからもコンビニ飯平気で食ってるクソだぞ
糖尿病だけど酒はやめられなーい☆

ちなみに部屋はアル中ならではの汚部屋
http://rakkasei.syogyoumujou.com/images/01p01.jpg

こいつおそらくナマポだし（ナマポじゃなくても障害年金ゲット☆）
医療費は今までに手術＋透析（透析だけで年500万以上）
最低でも5000万、こいつが生きていくだけで数億の透析代がかかる
＋生活費のナマポor障害年金が年間数百万

生活習慣病の治療費は全額負担にすべき
糖尿病は先天的な�T型のみ健康保険が使えるってことにしないと
自堕落な奴が、節制せずにやりたい放題で病気になり（完全に自業自得）
数億の税金や障害年金を食いつぶすことになる

日本ではほとんどの糖尿病患者が�U型
透析まで行くやつは、年間500万以上の透析代は全額自費で払え！

>>24
> とはいえステーキは高い。そんな人には煮干し食べ放題

・塩分過剰
・男は結石になりやすい

却下

ステーキつっても、輸入牛赤身・豚ヒレやモモ・胸肉あたりなら手ごろだろ
グラム50〜200円で食える

それすら食えない貧乏人は、飯におかずの和食を腹八分でいいじゃん
自然にやせるだろ

貧乏自慢は別のスレでやれ
ケトン臭いんだよシッシッ

>>378
1型糖尿病は生活習慣病じゃないけど先天性の病気でもないよ
交通事故のように運が悪ければ健康な人がある日突然発症する病気

>>379
1gで50〜200円もするわけ無いだろｗ

>>381
そいつは知識の無いアンチですから

グラム50円というと、100g5000円か

幻の和牛か何かですか

グラムつったら100gの事だろ
買物したことないのか？

>>385
いまや若い主婦はスーパーでパックされた肉買ってるから
肉屋さんで「グラムおいくら？」とかいう会話が無いものｗ
知らなくて当然
ちなみに貴女はおいくつですか？

うちの大都会でも普通にスーパー内で
量り売りの店があるんだがな

>>386
ババアだってパックのを買うよw

うちの大都会って、地方の繁華街？

スーパーのパック肉、100gあたりの単価がラベル表示
されてたり、ポップやチラシにも出てたりするけどな。

>>390
肉屋でも100gいくらって絶対書いてるよ

だからなんだっつーの？

ババアを怒らしちゃったなｗ

これが本物のゆとりか？

うおーメッシやべーー！

おしっこしたら９００グラムも体重減った
どの辺りが本来の体重なのか分からない

どんだけ膀胱ぱんぱんなんだよｗ

ティコブラーエもびっくり

羽生結弦
はにゅう ゆづる
羽生 結弦は、日本のフィギュアスケート選手。2014年ソチオリンピック男子シングル金メダリスト。
2014年世界選手権優勝、2013年GPファイナル優勝、2010年世界ジュニア選手権優勝など。
生年月日： 1994年12月7日 (19歳)
生まれ： 宮城県 仙台市
身長： 171 cm
体重： 53 kg
プロデビュー： 2004年

おまえらもせめて50kg台にしろ

>>398

羽生選手は少食で、 母親がJOC派遣の味の素の栄養士の
指導受けて食事作ってるらしい。肉団子スープとか蛋白質不足防ぐメニューとか
確かHPに記載されてるの夏井医師が紹介してた。高橋選手のと一緒に

ちなみに自分のスペックは170cm54kg　体脂肪オムロン8%台
１食だけ緩く主食抜き。有酸素運動あり　連カキコ失礼

>>400

誤　名前398
正　名前399

なんでダイエットなんてしてるんだろう？

そんなガリガリ君じゃモテんぞ

女子…ではないか
体脂肪低すぎる

>>402　>>403

学生時代58kg　肥満時73kg　カロリー制限+有線粗運動後48kg　で今54kg

身内に糖尿病や肥満がいるし、家で米作ってる。糖尿病の身内は肉嫌い、炭水化物依存

>>405
俺は糖尿病で173cmで62Kgだ
運動を頑張りすぎて58Kgまで下げてしまったことがあったが
医者に痩せすぎだと何度か言われて62Kgまで上げた

メタボになったらインスリン抵抗性というのがでて
糖尿病になりやすくなるのだが
そんなにやせなくても内臓脂肪が少なかったら大丈夫だ
逆に痩せすぎて筋肉が少ないと糖の代謝が低くなって
糖尿病には不利になる
まあ、これは糖尿病になった場合の話だが

結論は
糖尿病予防には必要以上に痩せても意味がない

170/54の8%だと、チュートリアル福田くらいかな
http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/02/d00a7e52bb99a53a90a17bd0f841790e_0.jpeg

>>406

一度痩せると、ある程度肥えないようにマージンが欲しくなる。
骨格筋率はオムロンの腕で握るやつで、上半身47%位下半身60%台だったと思う。

>>407

キモー

ID:frzHGS+wみたいなチビはどうしようもないわ

>>409

大体炭水化物に偏ると、低身長になるらしいな。江戸時代の末期の日本人は
かなり低身長だったそうだ。戦後の栄養改善の効果があるんじゃないの
寿命や身長伸びたの、成長期の食生活はやっぱり大事だ。医療の進歩も一因だが

>>410
きみの低身長の原因か

>>410
身長が伸びると癌になりやすいって言うよね

>>412

病気の因果関係は知らないよ。

170cmで低いって行ったら羽生選手は171cmだろ。背が高いと有効なスポーツと
低いことが前提条件のスポーツとかあるでしょう。

>>413
お前は羽生レベルのアスリートなのかよｗｗｗ
頭でっかちのチビの言い訳

>>414

高けりゃいいってもんじゃないでしょ。仕事や競技によって高かったらダメとか
あるんだから。そりゃお相撲さんとかは身長求められるだろうけど。

そもそも羽生はダイエットするまでもなく少量しか食えず苦労してるタイプ
もっと食わなきゃという方向で頑張ってる

>>413
羽生なんかどうでもいいから鏡見ろ
チーズ食いまくって糖質を減らせ
死ぬまで減らせ

体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ

>>403
羽生はモテまくりだぞ
下は女児〜上は婆様まで女にモテてモテて仕方がない

日本において、ジャニ顔とスリム体型はモテ必須条件
ブサイクや短足チビは、ダイエットはどうでもいいから稼いで金にものをいわせるしかない

>>410
医療が進歩しても、食生活が酷いと悲惨

ロシア男の平均寿命は50代
なんと医療後進国で飢餓地獄の北朝鮮と同じ

原因はウォッカの飲みすぎ・動物性脂質の過剰摂取
男でも甘いものを食いまくる
飲み物への砂糖投入量も異常

ロシア美人の賞味期限はハタチまで、三十前からトドのように肥大化・・・
すべて食習慣のせい

最近までビールやワインは酒じゃなく、ジュースに分類して売ってた国

>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな

>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も

>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？

助ファンの女だぞ、こっちはｗ
羽生がモテてるのは本当
ワールドの後にスーパー銭湯行ったら
子供・かーちゃん・ばーちゃんの家族連れが露天で
「はにゅくんキャッキャッ☆」だからな

おまえは町田を小太りにした容姿？

羽生をageるやつはなんで他の選手をsage扱いで引き合いにすんだ
他でもちょいちょい見るけどほんと程度が低いよな

アジア人の特徴である痩身矮躯の最も美しい形を体現したのが羽生きゅんだと思うんだよ
でも痩身矮躯を美しい痩身矮躯たらしめているのが、彼のその長い手足と小さい頭部っていう非アジア人的特徴である皮肉

>>423
どこをどう読んだらそう解釈する？
日本語不自由なのか

俺はID:cCecT055のみっともなさを語ったんだがお前がID:cCecT055なのか、婆

>>420
ロシアってそんなにひどいのかｗ

妖精みたいに綺麗な人が多いけど
年取るとデブが多いもんなぁ

主食のお米をセブンの冷凍の炭火焼チキン(227kcalたんぱく質30.3g脂質8.5g炭水化物7.3g)なら変えられそうなのですが、
三食ともそれにするのはやばいですかね？

糖質制限してるわりには大きくは落ちないけど、糖尿病になりたくないから
糖質制限は続けていくつもり。糖質制限むけのパンとか糖質ゼロ麺とかあるから全然辛くないね。
ただ、穀類とらないと便通は悪くなった。野菜はたべてるけどね。
これは今後の過大だなぁ。

>>428
炭水化物大杉

>>429
糖質0麺マズイよ

>>431
うんまずい

糸コンでいいだろ、味がないからまずくはないはず、便通にもいいんじゃね

ネット版のホストみたいなの発見。

イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。

誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。

>>428
飽きるでしょうw
自炊できる環境じゃない？

糖質0麺、なんか以前と食感変わった気がするんだよなぁ
冬に食べた時は「こりゃ凄い！」と思ったが
最近食べた時にこれならこんにゃくの方がいいや、と思った
自分の感覚が変わっただけかもしれんけどね

418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 04:05:03.60 ID:vUKcKCd1
体重を減らすのは簡単だけどチビは何したってチビだぞ

421 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:02:46.32 ID:vUKcKCd1
>>419
チビが必死に自分と羽生を重ねていて、哀れ
チビなのがよほどコンプレックスなんだな

422 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:03:32.85 ID:cCecT055
>>413
羽生は実際はもう少し高いらしい
ジュニアの頃から活躍して、成長期で毎年データが変わるから
微妙に古い数字がそのまま使われてる模様
173ぐらいはあるんじゃないかな
まだジリジリ伸びてるという説も

423 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 06:06:34.18 ID:cCecT055
>>421
ID:vUKcKCd
イケメンに嫉妬？

-------------------------------------------------------

↑このやりとり見てて思ったんだけど
ID:vUKcKCd1ってチビデブブサ三拍子揃ってるんだろうなｗ（もしかしたらハゲも・・・）
自分のコンプレックスで他人を攻撃するっていうからID:vUKcKCd1＝チビなんだろう

>>427
おそロシアは男はウォッカのせいでどんどん死ぬけど
女はそこそこ長生きみたい
美少女→アザラシやオットセイみたいな容姿になるけどｗ

>>428
料理と名のつくものをやりたくない派なら
ささみ買ってきてアルミホイルで包んでオーブントースターでチン
ぽん酢かけて食え
もしくはポッカレモン＋塩コショウ
ホイルのまま食えば食器すら不要

>>429
ブランパンは糖尿病の人がインチキだと疑問視してる
あと、山崎パンだから、農薬大量使用してる廃棄用の毒外皮を使用している

普通は精米により、農薬使いまくった毒外皮は捨てられるからセーフだけど
その捨てるはずの部分を糖質制限ブームに乗っかって再利用しているんだから商魂たくましいわ

品質のよいブランパンはめちゃくちゃ高額だぞ
無農薬・低農薬・オーガニックなどの材料は高いからな
そう表示されてないものは、すべて廃棄用の残留農薬まみれの外皮を使用されている
ブームに飛びつく頭カラッポの連中が、喜んで農薬パンに飛びつくからな
でも、ブームに踊らされやすい人間ほど、飽きるのも早いから、大丈夫だろう
こいつらは「やだぁ〜クルミが品切れ〜」とか言ってるくせに、ブーム終わったら食わないんだろうなｗ
サバの水煮缶もオワコン化して売れなくて山積みだしｗ

>>440
確かにそうだよね。
山崎パンだしｗ

もう糖質制限しているなら、
パンなんか食わなくていいじゃんって
自分は思うから、ブランパンは食べたことないわｗ

>>439
ポン酢は糖質高いから醤油やマスタードの方がいいよね

低糖質ダイエット始めて２０日…家に体重計無いから明日体重量るけど
着ている服が着実に緩くなってきている気がするから楽しみ

>>443
ショックで卒倒するなよ

あーベトコン並みに痩せたい〜

>>445
意味わかってんだろうなデブ

今日体重量ってきたら４．５ｋｇ減ってたｗ
このまま続けて適正体重まで減ればいいな

途中で止まったらBMI28だろうがそれが「適正体重」

なんか糖質制限主流になってきてつまらんな
















3、4年前のあのマイナー感が良かったのに、いまやどいつもこいつも糖質制限だ

マルチポスト乙

飲んだ後の〆のご飯、ラーメン無しなんてありえないと思ったけど、案外慣れるものだな。
つまみは焼肉、魚介類、豆腐サラダのみにして糖分の塊であるフライドポテトはNG、
酒は糖質の少ない焼酎やハイボール、ウィスキーにすれば、
恐怖の太りイベントだった飲み会後も面白いぐらい痩せてるな。

>>442
ポン酢はうまい。何にでも合う。
従って、自作作り置きをお勧めする。
醤油と穀物酢とパルスイートと出し汁と
レモンエキスで出来る。

>>451
心臓病まっしぐら

俺はダイエットなんてやめてやるぞ！！
もう食って食って食いまくってやる！
取り合えず、明日からソウメン食ってやる！！

間違ったダイエットは美容にも悪いしエネルギーも下がるよ
みんなきちんと勉強しよう

http://ameblo.jp/ubouboubo/

飲んだ後の締めは焼き肉。
これで、いいんだろ。

いや、締めはラーメンに決まってるだろ

締めなかったら済む話

>>455
アフィカスは死ね

諦めたらラーメン

ココナッツミルクはOK？、NG？

昨日3ヶ月振りに白米150g食べたら
今日は快便だったわ。

食物繊維足りてなかったんだな。
サプリメントか蒟蒻食べるしかないかなぁ

>>461
まったくOK
ほとんど脂肪分

>>462
海藻がいい
まだまだ旬のメカブとか乾燥で年中安価に手に入る海苔やひじき
冬場なら販売される地域は限られるけどアカモクなんかも

>>463

ありがと。

俺はおからで快便。

毎日おから食わないと便秘ww
おからマンwwww

おから食ったら便秘なるわ

それは水分取ってないから

>>469
と、思うだろ？おから食べる前に500ml水のんでから食うし食いながらもちゃんと水分とってんだよな

あるある大辞典
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html

私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果があることが示されました。

それはなんと「ご飯」

４０００人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ないグループ（中央値７９グラム）に比べておよそ３倍多いグループ（２５１グラム）では便秘の割合が４割も少なかったんです。

なぜご飯が便秘に効果があるのか？

便秘の人の大腸では、便の水分が少なく硬くなっていることが出しにくさの原因の一つです。

便秘解消法として水分を摂取する事がすすめられていますが、水分をそのまま摂取しても多くは胃や小腸で吸収され、大腸まで到達しません。

一方、ご飯は消化されつつも水分を保持したまま大腸に至り、便を軟らかくする効果があると考えられています。

>>471
別にご飯じゃなくとも、
難消化性デキストリンでいいよなあ。
糖質ないし。

開始から20日で2kg減で、想像してたより減らないんだけどこんなもんなのかな。

そして想像してたより辛くないのね。糖質ゼロ麺とか、ラカントでチーズケーキ作ったり、
焼き肉たらふく食べたりしての2kg減。4kg減とかになればモチ上がるんだけどなぁ。
だ

俺なんて1ヶ月でマイナス1キロ175-90

>>473
たらふく食べてんだから贅沢言うな。増えないだけでもありがたいと思うべし。
おれはまじでそう思ってる。増えない安心感。ほっといたらいつか痩せる安心感。
実際停滞しているといいつつもすこ〜しずつだが痩せている。

>>474
それは何かが間違ってるぞ

そうだよね。増えないだけいいとするわ。
体調もいいし。なんかすっきりしてんだよね。
掃除もはかどって部屋まできれいになるし。
糖質制限を始めて数日はくらくらしたり、風邪っぽかったり、便秘したり
したけど、体か慣れたらそれらはなくなった。

元々そんなに太ってないとか？自分は98kgの巨デブだが20日で6kg減った
3ケ月程で80kg程になったが更に3ケ月たった現在も80kg前後と絶賛停滞中ｗ

停滞したらそこが「適正」だと何度言えば
もう痩せないぞ

>>478
俺とあまり変わらないスペックだな
まだ始めて一ヶ月だから８５ｋｇだが
もう一ヶ月くらいやればそのくらいになるのかな

>>479
停滞したら運動始めるわ
今だと脂肪が多くてまともに運動出来んｗ

>>479
横からですがBMI30→25、さすがに適正だとは思えませぬ・・・
運動もしてるんだけどな( ´･ω･` )

追記：1ヶ月-3kgペースで停滞なく4ヶ月、ここ3週間停滞・・・どうしたもんか

>>482
停滞期長いよな〜俺なんてもう２ヶ月も停滞しとるよ
運動しないとあかんのかね

当たり前だろ
標準体重以下は無理とテンプレにもあるだろ
カロリーがっつり抑えて筋肉ごと落とすか、地道に有酸素運動と筋トレか

標準体重以下は無理って、どんな理屈なの？

いや標準以下でも体脂肪率高ければ可能だよ
要は燃やせる材料があるかどうか
ただしその体重で体脂肪率30％オーバーとなると基礎代謝1000以下で
ぶっよぶよすぎて笑えない体型だしそうそういない罠

>>485
脂肪が燃焼しなくなるから

別に標準体重まで行ったとしても、まだ体脂肪は残ってるし、
そこから絞るのは厳しいのはわかるけど、それはどのダイエット法でも同じで、
糖質制限ダイエット特有のものって訳ではないよね。

悩みどころなんだけど、ダイエット前も自炊してたからパスタとか乾麺、
米、小麦粉のストックがあるんですよ。ただ糖質制限が案外快適で、炭水化物を
とるなら、チートデイに外食でいいよなぁって。

やはり誰かにあげるとか、処分すべき？震災の辛さを経験してるから、なんとなく
しにくい。米はもう精白してるからとっとけないけども。

精神力次第。

そう、全ては精神力。
不屈の精神と帝国陸軍魂があれば、標準体重からスルスル落とせる。
ニューギニアやガダルカナルの帝国陸軍将兵を見習え。

穀類を捨てるのってなんか気がとがめるよね。
砂糖とか調味料とかすぐ捨てられたけど。

まぁ、いらないけどね。

>>440
ブランシリアルも農薬まみれの廃棄用外皮を
バカな連中が嬉しそうに「ヘルシー」つって食ってる

イメージだけでヘルシーって軽薄すぎて情けないわ・・・
ジャンク大好きｷﾆｼﾅｲ☆つってるなら潔いけど
残留農薬まみれの廃棄物を割高で買わされ
「ヘルシーなんだから！」とドヤ顔

頭カラッポ

そもそもダイエットしてるならシリアルやパンを食うなよ
未練がましい

>>489
未練がましい
捨てろ

イメージだけで糖質制限してるくせにw

>>489
各都道府県のフードバンクか、セカンドハーベストなどのフードロス品寄付団体に寄付するのは？

送料負担だけで食べ物を捨てる罪悪感から解かれるし
ゴミも出ないしダイエットにもいいし一石何鳥にもなるよ

ポテチやおせんべいを食べなくなっただけでも効果あった。

ヤマザキってか、ブランパンはスマートdeパンミックスをつかってんだよね。
糖質制限を快適に続けるなら食の選択肢は多い方がいいよ。
甘味が欲しいときはエリスリトールとか使うし、変に我慢する必要性感じない。

>>497
それは大人として当たり前だ

ローカーボ、ハイプロテインの生活を目指して
まずは長年の習慣だった連日のジュース、たまの菓子(白砂糖/糖質)を除去し
食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが
菓子だのジュース断っただけで体重はなかなか落ちたが
血糖値というかブドウ糖の摂取が激減(白砂糖)したせいか体調が変になる事がある。

今までが過剰であって、一般レベルに落としただけの筈だが
この不調っておいおい消えていくものなのだろうか。。？

>>500
不調の種類も色々あるからわかんなーい
貧血なのか低血糖なのか他の病気が隠れてるのか
気になるなら医者で調べてもらったほうがいいよ

>>500
糖質の摂取量をどこまで減らしたら体調が悪くなるのか自分で把握するのが大事だよ。
俺は低血糖によくなるので緊急用に某清涼飲料水と保存の効く炭水化物は常時置いてある。
最近では調子が悪くなる前に糖質をとるのができるようになってきた。

>>500
体調が変になるならすぐやめろ
このダイエットって結局は不健康だよ

>>500
体調が変になるって、具体的にどうなるの？

始めた直後は風呂上りに立ち眩みがして座り込むことがあったが
しばらくしたら起きなくなった。
体がだんだん低血糖に慣れてくるのを実感してる。

>>500
＞食事側の炭水化物はそう抑えず数ヶ月経ったが

それなら、低血糖の心配は無いと思うけどな。
ていうか、普通は糖質制限しても低血糖にはならないはず。

思う

はず

炭水化物を全然とらないと、頭に栄養が行かずに頭の回転が悪くなるんじゃないの？

>>500
同じくやりはじめは低血糖心配してたけど
むしろ制限なく甘いものやお菓子を食べてた時の方が貧血や突発性難聴になることが多かったよ
今は体が軽くて朝の目覚めがすごく良いし、空腹が続いても貧血になったりしない

>>502
糖尿病で薬処方されてるよね？

私は最初のほんの数日間だけ体調不良だったな。糖質とってなくてだるい
感じ。そこをブランパンとかで騙し騙し続けたら、逆に体調よくなった。

糖質制限してるわりに、たんぱく質が足りないとか栄養足りないんじゃないの？
野菜たべてる？

糖質の多い野菜は食べられない

別に死なないから

最近、ワールドカップ観たりして寝不足だし、夏バテ気味。
リポDとかサプリ飲んで復活してるけど、いろいろ飲んでるからローヤルゼリー、タウリン、鉄、亜鉛、ビタミンのうちどれが効いてるのかわからない。
きちんと睡眠を取って、ダイエットもほどほどにしないといけないなあ。

そんな体調崩してまで...
厳密にやるのもいいけど、これまで食べてた主食を抜くだけでも糖質は
減らせてるんだから、たまには季節のフルーツや根野菜たべなよ。

糖質制限してたら口内炎になった

158/47でそろそろ減らなくなってきたんだけどチーズとかナッツとか高脂質のものを減らしたらまた減ってくるのかな？一応糖質50g/日にしてるんだけど糖質も減らした方がいい？
カロリーは1000kcalくらいに抑えて、たまにチート入れて減ってはくるけど
もう二ヶ月ほど月に1kgくらいしか減らなくてモチベ全然あがらんのですよ

>>517
十分適正体重だと思うけどね…
それ以上無理すると栄養失調になるんじゃない？

>>518
流石にそれはないわw
まだまだ脂肪たっぷりだから

>519
それ脂肪じゃいよ。
柔らかい肉だろ。

>>519
それ脂肪じゃなくて余った皮じゃない？

筋肉だけ落ちたんじゃないの？

体脂肪22%って脂肪あまりまくってるでしょ…
肉じゃなくて脂肪だと思うんだけど！！

飯だけ減らすからそうなる

皮と骨だけの女は魅力ゼロ

>>523
じゃあ落ちたのは筋肉じゃね？
運動と糖質制限一緒にやれば体脂肪率も下がると思うけど

>>523
女性で体脂肪率22%は、どっちかつーと痩せすぎ

うむ
おっぱいないよね

皮と骨だけじゃないってば（笑）
下半身が酷い…
胸はGあるから貧相にはならないかと。
やっぱ筋トレした方がいい？？

もともと59kg28%から47kg22%になったからだいぶ脂肪も減ったとは思うけどまだまだぷにぷになんだよね
伸び白あるのに脂肪は減らないなんて困る…

さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする
もしくは食事だけで痩せたせいで筋肉と代謝落ちまくったとか？
inbodyとかで計った訳じゃないならその数値あんまり気にしない方がいいと思う

タニタの体脂肪計とかまったくあてにならないからな

そうなんですよ。
だから、体脂肪率はあくまでも目安として見てるんだけど
明らかに脂肪があるのに体重減らないからどうしたらいいの？って質問だったんですけど…

たしかにそのスペックでGカプはなぁ？ブラとったらでろんでろんになってない？

やっぱり運動じゃない？
特に下半身は歩いたり走ったりしないと締まらないと思う

皆さんありがとう！
でろんでろんにはなってないから大丈夫wと思いたいw
元々Iあって3サイズも縮んだけどバストケアはしてるから維持してます
やっぱり運動よね
筋トレと有酸素運動、賛否両論だけどこの場合どっちすればいいのでしょう？
質問ばっかですみません

あ、2サイズ…算数小学校からやり直してきますw
連投ｽﾏｿ

体型維持＆垂れないようにするなら筋トレ
脂肪だけを落としたいなら有酸素運動

特に下半身が気になるなら両方やってみることをおススメする

下半身だけ落としたいなら１日置きのスクワットがオススメかな
(少しずつ増やして最終的には50×4セット)
スクワットは限界の所で三秒数えるといいよ(内股ピキピキ言うけどｗ)
あと上に書いたけど毎日やらないのがコツ
それにしても羨ましいおっぱいだなクーパー切らないように頑張れー

ありがとうございます！
話聞いてもらってやる気出てきた！！！
上半身は有酸素運動と筋トレ両方やって、下半身は１日置きにスクワット
頑張ります！！！
ナイスバディ目指す！

糖質制限を始めて順調に減量が進んでたのに
ここ１ヶ月上下300gくらいで行ったり来たりの停滞中…
打破するにはどうしたらいいでしょうか？
今までカロリーのことはまったく考えなかったのですが
王道に切り替えるべきか迷っています

>>539
答えは２つしかない。「食う量を減らす」と「運動をする」だ。配分をどうするかは君の判断だ。

エリスリトール使ったチーズケーキ、甘くてマジで旨いんだけど、
これ本当に大丈夫？？？自分天才ってくらい旨いんどけど、エリスリトール大丈夫？？？

>>540
回答ありがとうございます！
とりあえず夕食の量を極力減らしてしばらく様子を見てみますね。

>>541
ダイジョブよ
天然成分でも人工甘味料だから微妙ではあるけど
毎日大量に食うとかしなけりゃ砂糖代わりに使うくらい平気でしょ

>>541
レシピはよ。

>>543
大丈夫なら安心だね。エリスリトールってしっかり甘いんだね。
なんかもうスイーツへの欲求はこれでクリアかも。

>>544
SEIYUクリームチーズ200gくらいの一箱
卵2個
豆乳100cc
エリスリトール適当に小さじ8
レモン汁超適当
バター適当に20gくらい

全部ハンデイミキサーでまぜて、180度で25分焼いた。
旨すぎて笑えた。あえてオカラとか大豆パウダーは入れてない。
あるもので作ってみた。

エリスリトールは砂糖より美味だよ
煮込み料理に入れてもうまい

うちのチーズケーキレシピも紹介します

クリームチーズ　200ｇ
卵　2個
生クリーム　150ml
ラカントＳ　60ｇ（砂糖の代用、エリスリトールなら80ｇが相当）
レモン汁　大匙1杯
乾燥おからパウダー　25ｇ（小麦粉の代用）

180℃で35分焼きます

※ラカントＳは茶色なのでエリスリトールのほうが色が自然にできます
※おからパウダーを使うと切り分けるときに小麦粉より外側が崩れやすくなります

みんなオーブン焼きなのか。
俺は炊飯器でレアっぽく仕上げて冷ましてカットして冷凍庫へ。

>>548
自分も同じく炊飯器
おからパンやおからケーキなんかもみんな炊飯器で作ってる
炊飯器調理は楽だからいいよねｗ

たまーに作るなら、砂糖でいいな
高すぎワロタ

低糖質じゃなくていいなら、市販品でもチーズケーキ以外でもいいので、
糖質制限中に砂糖を使ったチーズケーキを作って食べるという選択肢は出てこない。

>>551
え？自分で作るから楽しいのに

いっぱいあるといっぱい食べてしまいそうで怖い
あれも炭水化物依存だったんかもしらんが…

25cmのケーキ型でチーズケーキを作ったら
16等分して一日一個と決めている
とても小さくいけれどゆっくり味わって食べれば十分満足できるようになった
昼食後にブラックコーヒーと一緒に食べるのがすっごく楽しみ♪

>>549
おからパンはホームベーカリーで一度作ったけど
口の中でもったりし過ぎて水無しでは呑み込めないでしょ？
どういう配合だったらすんなり呑み込めるパンができるんだろうか？

夜寝るとき、お中出して冷やし下るようにしたら痩せる。
ま、邪道だけどね。

ローソンのブランパンうますぎワロタw
たまごサラダはさんで食べたが至福の時になった。
でも小さいよな…。たまの贅沢にとっておこう。

>>548
>>549
すみません
よろしければ炊飯器での作り方とレシピを教えてください

>>529
> さすがにＧカプで22％でまだ下半身プニプニは数値がおかしい気がする

今の日本は豊胸手術だらけ
整形大国ﾆｯﾎﾟﾝ
元のほしのあきはガリガリ洗濯板に干し葡萄

>>558
横だけど、レンジでも簡単にできるよ
クックパッドでたくさんレシピ出てくる

低炭水化物・糖質制限スレなのに、ケーキの話でめっちゃ盛り上がってる…(´・ω・`)

やっぱりみんな息抜きが欲しがってるんだよねｗ

ケーキとか全く食いたいとは思わん
元々ケーキなんか殆ど食べずクリスマスとかだけ一切れぐらい食う程度で
基本的にケーキや甘い飲料水は元から好きじゃない

>>555
おからパウダー100％だと繊維量多いからどうしてもそうなるよｗ
自分は全粒粉の自然食パンみたいでわりと好みだけど
小麦粉入れたりバター多めにしたりするとだいぶマシになるから
ネットのレシピで色々試してみるのがよろしいかと

みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？

炭水化物・糖質ダイエットだからと、
「炭水化物控えなきゃ！」
「糖質控えなきゃ！」
とばかり考えていると、
四六時中炭水化物・糖質のことばかり考えてしまいがちになると思う。

普段から国政やこの国の将来の事ばかり考えてるから
食べ物の事とかまず頭をよぎらないからな。
食べ物の事考えられるだけ頭が平和なんだろｗ

チーズケーキ、今度作ってみよう
今朝おからパンをクックパッドのレシピで作ってみたらなかなかいけた
ローソンのブランパンを買い続けられないし
電子レンジで簡単なのでいつでも作れていい

むしろ、炭水化物・糖質以外の食品の中で自分の好物を見つけて、それを毎日の食事にバランス良くどんどん取り入れれば、
普段の食事だけで満足して、ケーキやお菓子などから自然と興味が薄れて行くと思います。

私自身も、
「大好きなチョコやアイスやお好み焼きだけど控えなきゃ…(震え声)」
から、
「大好きなお肉が毎日日替わりで食べられるｲｪｯﾌｰ!! 」
に意識をチェンジして以来、
ストレスがぐっと減って、ダイエットも順調ですよ。

みんな、ケーキはもう分かったから、
そろそろ炭水化物・糖質以外について語ろうよ。
お肉って美味しいよね。
皆さんはどんなお肉が好きですか？

よし！今晩はケーキ山ほど食っちゃうぞー！！

すぐ食いたい俺はクリームチーズそのままのやつに無糖ココアとラカントS液状をかけてなんちゃってティラミスにして食う。

パンと砂糖断ちしてから久しぶりに食べたくなって砂糖不使用のチョコとパンみつけて買ってみた
やっぱり時々食べたくなるよね

明日は菓子工場の直営店にいってチョコレートとクッキーを買う予定
普段はあまり食べられないから1000円分(2Kg)くらいにしておこう

>>565,570
そう言ってる本人がいちばんケーキ好きだったりしてｗ
俺には耳をふさぎながら
「あ゛ぁ〜もうケーキ、ケーキって言わないでっ！やっと我慢してるのに」
という叫び声が聞こえてくるけどｗ

完全カットの人には辛いわなｗ
低糖質のパンやケーキは美味くてストレス軽減にもなるしいいと思うけどね
おからパウダーなんて10キロ3000円ちょっと位だから毎日作っても財布にやさしい
産業廃棄物で捨ててるものだから食べる人が増えりゃもっと安くなるぜ

お肉そんなに好きじゃないからつらい
タンパク質2g×体重なんて絶対とれない
炭水化物抜きでもお腹はいっぱいになるけど、カロリー低すぎてダメっぽいし
こういう時プロテインで補填していいのかな？

糖質制限してるとカカオ85%チョコや98%でも甘みを感じる様になるし美味いよ

>>577
そういう時の為のプロテインだ

吸収が速いから太るよ

>>577
肉そのものが苦手だったらあっさりした鶏ひき肉で
豆腐ハンバーグとか作ったらどうかな？
プロテインもいいけどあくまで補助だから
メインのタンパク質は食事から摂ったほうがいいよね。

>>578
純度の高いカカオチョコは最初は苦く感じるけど
慣れるとカカオそのものの風味が感じられて美味しいよね。
食後にひとかけら口で溶かして味わってからブラックコーヒーを飲むのが日課です。

>>563
じゃあ何で太ったの？

煎餅とスナック菓子じゃね？自分がそうｗ
女でもケーキ苦手で生クリーム大の苦手
ショコラとチーズケーキなら食べられなくはないが自分からは食べない
って言うとまたまたー(何のアピールよ？)という反応をされていたデブ時代
甘いものが苦手なデブっては結構いると思う

肉も魚も毎日はつらいのできなこ牛乳や豆乳のんでる。高野豆腐も主食の変わりにしたりとか
あとはチーズが好きなのでコストコで大きいの買って食べてるよ｡プロテインは不味くて続かなかった。

>>584
ちょっと高いけど、ふすまを使ったパンとか結構タンパク質多いよ。
ローソンのブランパンは悪い噂もあるからオススメしないけど。
ホームベーカリーと材料があれば自作もできるし。

>>582
酒飲むからかな
181センチ72キロだから数字上は理想体重だが
10年ぐらいで6キロほど増えたら元に戻したいだけ

>>586
酒は脂肪の消費を妨げるらしいよ。
アルコールの分解に脂肪を分解するパワー使っちゃうとかなんとか。

>>587
泥酔して筋トレするバカはいないから、大して気にしなくてよし

ババアきもい

酒を飲んだくらいで太るかよ
江部先生も酒飲んでるけどガリガリじゃん

酒のんでつまみガツガツ食べてたら太るよ
それに飲酒って大抵夜遅いでしょ
眠る前にガツガツ食べてたらそりゃ太る
本当の酒飲みは酒だけ飲んでて何も食べないからガリガリ
そういう奴はアル中の域だから比べ物にならない

>>586
運動量減って筋肉減って基礎代謝減ってるのに食生活変わらないってのじゃ？

酒のつまみにオカキやらポテチはまずいよね。
でも、好きなんだよなー。特におにぎりせんべい。

女性はいいけど男で酒呑めないヤツは不憫だな

逆に酒好きには辛いな
特に味にうるさい人には糖質制限ビールや日本酒はマズ過ぎ

>>595
酒飲んだこと無いのか？森以蔵から山崎から美味い酒なんぼでもあるぞ

>596
森以蔵が美味しいとか、かなりの通だな。
俺には、美味しいとは全く思えない。

お酒飲めない(´・ω・`)
強い人はいいな(´・ω・`)

>>597
ちなみに何が美味しいの？

酒のうまいまずいなんて自分が飲んでみなきゃ分からんよ。
他人の評価よりも自分の好みだし。

>599
赤霧とかしろとか。
ま、癖がない方が好きというアマチュアです。

>>601
そっか〜樽だしとかは駄目な感じだね、でも赤霧島は美味いよな

ドリトスうまい

ケーキで盛り上がったと思ったら今度は酒かｗ

ブランデーもいいかな
紅茶に数滴入れるといい香りがする

普通に飲んでもいいけどね

どら焼きうまい

酒好きが多いのな
自分はつまみがメインで酒は付け足し
発泡酒でも何でもいける安い舌です

エビスが最高に美味いとは思うが、金麦オフでも別に不味いとは思わん
というか美味い 金麦最高

酒飲みが酒について熱く語るスレはこちらですか？

酒飲みが欲求のままダイエットできるスレはこちらです。

発泡酒なのが泣ける

ビールで糖質オフはないからだよ坊や

ライトビールってあったけどな。いまでも１社ぐらいはあるんじゃないかな。

糖質制限してる人に糖質オフビール送りたいんだけど、何が美味しいかな
前はスーパードライ飲んでたみたい
似た味のを教えてください

スーパードライなら、飲めりゃ何でもいい人だと思う

贈り物なら第3ビールよりはちょっと割高の、淡麗グリーンラベルでいいでしょう

>>598
お酒なんか飲めなくてもいいよ。
肝臓腎臓膵臓やられて、顔がたるんでドランカー顏になるよ。
少しの嗜む程度で、満足できるの体にいいよ。

酒好きで毎晩呑むような奴は大抵顔がたるんでるよな

>>617
顔色もなんとも気持ち悪いアル中色になるよね
エグザイルのタカヒロとか、もっともっと酷くなると坂上忍とか

坂上忍のたるみ顔は酷いよな
酒呑みは何であんな顔たるむんだろうな？

アルコールが減量に及ぼす影響は大きいの？
一日に缶ビール１本くらいのアルコール量だったら無問題？

>>615
了解しました
ありあとす

>>620
アルコールを分解するためのリソースと脂肪を燃焼するためのリソースが重なる
当然、アルコールが多いほどリソースを食うし、もとからリソースが少ないならやっぱり回復するまでの時間がかかる
回復に自信があるなら毎日飲めば？
こんなダイエット長く続けるほどおかしくなるんだから早く終わらせた方がいいと思うけど

それと顔のたるみと何の関係あるの？
酒呑みの顔のたるみの根拠の話してるんだろ

コーヒー好きでブラックで一日に何杯も飲むんだけど
カフェインも減量にはマイナス要因なんだろうか？

>>624
逆

>>624
食後に飲むと脂肪減少の効果があるって見たことがあるよ。
でも飲みすぎは逆効果になるらしいし、ブラックコーヒーも100mlに1gぐらいの糖質があるよ。

>>624
カフェイン取ると血液中の脂質が急上昇するんだよ
油っぽいものを食べたあとはなおさら
糖質制限してる時のコーヒーは危険

>>625
普通の食生活と違うんだから適当なこと言うなよ

>>627
逆

食後のカフェインは人によって血糖値上げるでしょ

心配な人は食前が良いかも

>>628
小学生かよ
だっせ

>>630
ウルセーハゲ

で、酒飲みは何で顔たるむの？

別にたるまんと思うぜ

単に加齢と運動不足だろ

運動不足の年寄りがコレやると早死にするんだよな

チートデイ入れたら、今日は排泄後でも800g増えてた。
まだ出しきれてないな。

チートディすると糖質依存して下手するとリバウンドするから注意してね

チートデイするはずが、一週間もやってしまった…orz
（コンビニのパンにはまって毎日間食）

朝夕は炭水化物無しの食事にしてるけど
ケトン体質になるにはまた最初からですかね？

>>637
体重の変化はどんな感じ？

２〜３ｋｇ以上太った感じ（家に体重計無いから量れない）
まあ、仮に５ｋｇ太ったとしても、糖質制限する前と比べれば３ｋｇほど痩せてるんだけどね

糖質制限中で体重減ってくるとなんか元気になるよね
体重が増えてくると鬱っぽくなってくるような気がする

やっぱり満たされるより少し足りないくらいが丁度いいってことなんだろうね

>>636
確かに今日もごはん食べたくなったよ。乗りきれそうだけどね。

今日からは以前とはちょっとちがうメニューでの糖質制限を始めた。
私の場合、糖質制限してても夜に乳製品をたんまりとると痩せないようだから、
夕食後は一才お楽しみ無しでいく。そのかわり朝はブランパン食べたり自由にしてみる。

家に体重計が無いなんて信じられない
少なくとも減量しようと思ってるのにそのアバウトさｗ

>>639
デブってやっぱり意思弱いんだな

>>641
俺も同じこと思ったｗ
体重計がないとか信じられんわ

体重をはかるの禁止されているとか？

111キロから14キロ落としたけど見た目変わってないって言われたｗｗｗｗｗｗｗｗ

味噌スタミナラーメン大盛りに八つ当たりしてくる

俺も家に体重計ないけどスポクラで測ってるよ

>>645
ちょっとシュッとしてきたんじゃない？

>>645
それはまだデブだから、嫌味をこめていわれただけだよ。悪意がある。
100キロデブでも、数キロ落ちただけでなんとなくわかるよ。
ポッチャリなら2キロでもなんとなくわかる。

>>645
黙れデブ

ローソンブランパン買おうかなと思ったけど全部砂糖入ってたからやめた

タダでもらえるで

http://mldata.lawson.co.jp/campaign/static/bran_coupon/keyword/

>>645
人にどう言われようと、自分の服のサイズが落ちたら嬉しくない？
私も誰にも気づかれてないけど、リバウンドしてきつくなってた服がどんどん会うようになってきてすごく嬉しいけどな

ローソンのブラン豆乳クッキー、なんかしょっぱい

ブランパン買って食べてみたが粉っぽいし米糠の臭いがして全く合わんかったorz
普通のパン食べたくなるな…

ブラン系は普通の食事してた人と言うより
置き換えなんかでお手軽ダイエット食品を摂ってた人用だと思う
なんと言うかこのカロリーでこれくらいの味だったら許容範囲みたいな

俺も以前はローソンのブランパンを時々買ってたが最近はもう買わなくなったな。
パン屋で普通のパンの焼きたてを買って食べたほうが幸せだと気づいた。

>>656
パン屋の焼きたてうまそうだ
どんなもの買ってるの？

ブランパンはサンドイッチにすると気になりにくい
最近は自作ですが、ローソンのチョコのやつはたまに食べる

体重そんな減ってないのに、周りからちょっと痩せた？といわれる。
むくみがとれたのかも。たしかに顔とかしゅっとしてきた。

ところで皆はチートデイはどのくらいの期間でいれてる？

>>653
同意。しょっぱい上に何だかガリガリした舌触りで、あまり美味しいと思えなかった。
クリームサンドも食べてみたけど、人工甘味料のせいで後味が…。
難しいもんだね。

>>659
一週間停滞したら入れてる

>>659
1ヶ月かけて1kg落ちなかったら

サブウエイのパンもガサガサだけど、ブランパンなのかな。
とか言って、サブウエイで食べてちゃダメですよね。

ブランパンも良いけど朝食をアサイーボールにしたら順調に体重落ちてる、そしてうまい

糖質控えめはもちろんだけど、どうにも食事の量が少なくなってしまう…。
一日700kcalくらいしか摂れていない。これじゃただの食事制限だ…。
調理ができない状態だからなあ　余計に　既製品惣菜だと糖質気になっちゃって買えない。
みんな結構食ってるんだなあ

>>665
チーズやナッツいいよ。
俺は食べすぎて困ってるけどね。

>>663
でしょうねw

>>666
ありがとう　メイン主食ばっか気にして間食的に補給していいって忘れてた　摂って良いんだよね
むしろ摂らなきゃダメだな

そんな考えだからデブなんだよ。

まあ考えないデブよりマシ

肉を食べたら白飯ガツガツいきそうで躊躇するわ
甘いもの食べたくなったらみんな何食べてるの？
たい焼きの画像見てしもたらむしょーに食べたくなってきた

自分は毎日寒天作って生クリームスプーン一杯くらいかけて食べてる
生クリーム糖質低いし