身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:44:47.02 ID:gCJbwoms

身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ガリ禁】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/l50

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 11:46:58.37 ID:/hPeyqpy

たてました。
ちなみに前スレ？（多分）はこちらで読めます。
http://illusioncomputing01.blog.fc2.com/blog-entry-142.html

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 12:08:45.42 ID:E+xeoHrb

>>1乙
結局立てたんだね

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 16:50:53.17 ID:W8stKt9i

>>1乙！
感謝します。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 16:54:03.15 ID:W8stKt9i

168㎝42.9㎏から全く落ちなくなった。

食事制限と運動で落として来て、
目標は42㎏ジャストなのですが、
あと900gがどうしても落ちない。

長い目で見て頑張るしかないのかな。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 20:11:57.83 ID:gqKb0WsB

>>5
水原きこちゃんくらいのスペックですね。
ちなみに食事制限は、何kcalとかって決めてますか？

私は171cm50kgです。
47kgくらいになれればいいなと…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 07:34:25.22 ID:0SmW6A4p

>>6
一日800kcal以内でタンパク質と野菜中心です。
運動はウォーキングを20分程ですが、
もう1週間位100gも痩せなくてトホホですｗ

171㎝で50㎏だと既に結構細いですよね！
47㎏だとかなりスレンダーでスキニーがかっこ良く着こなせそうです。

お互い頑張りましょうね。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 12:41:55.75 ID:E6LFHEKY

>>7
やっぱり、800くらいなんですね。
前にテレビに出てたモデルの女の子も、そのくらいに抑えてると言ってました。

ちなみに、下のサイトの「食事療法の実施」で計測すると、
7さんは10日後には41.82kgだそうです…
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/basalmetabolism/4.html

モチベーションあがりました。
がんばりましょう！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/10(火) 16:46:40.08 ID:0SmW6A4p

>>8
えー嬉しい。
ありがとう、モチベーション上がりました。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:06:30.83 ID:P97QAk5T

ガリ目指してる人、あんまりいないのかな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:07:26.75 ID:P97QAk5T

まちがえてさげちゃった。
前のスレは繁盛してたけど、そのスレの人たちはどこへ行ったんだろう。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 14:21:31.28 ID:PZn18X78

>>11
前スレが落ちてから随分たったから、
このスレの存在を知らない可能性がｗ

ガリガリ目指して頑張ってるけど、
ガリからガリガリってなかなか痩せないよね。
標準からガリまでは毎週1㎏づつ痩せてたんだけどな。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 21:42:45.70 ID:DazHrXe9

>>12
毎週1kgってすごいね！
私は1ヶ月1～2kgペースだったから羨ましい

165cm45kgが理想なんだけど、維持するのがしんどい…
今なんてちょどとリバって47あるし
でもここ来ると、みんなより太ってるからまだまだ頑張ろうって思えるわ
目標体重もうちょっと下げようかな…悩む

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:16:26.48 ID:8aWG/lkU

>>13
身長が165㎝以上あると本来50㎏以上あって当たり前だから、
40㎏台を維持するのって結構大変だよね。

私も最近つい食べてしまって、
ジワジワリバって来ているから、
心を入れ替えて頑張らねば。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 08:20:42.19 ID:7EHCbFlt

痩せすぎだろお前ら
死ぬぞ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:16:46.75 ID:Wn8cg6pk

痩せすぎる自由もある
18歳以下なら話は別だけど、そうじゃなかったらすべては自己責任

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:28:26.00 ID:chKru3Tz

在日の牛肉おばさんて、おっさんの成りすましがあったじゃん
あれでキモくてｶﾞﾘスレ行く気がしなくなった
もともと微妙なラインで今はこっちスレの体重だし

チビ男ってキモイんだよね
小さくて気づきにくいからこそいつの間にか側にいる虫みたいで
きっしょ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:29:54.00 ID:chKru3Tz

あのおっさんｶﾞﾘ専でしょ
きっしょ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 12:31:18.57 ID:chKru3Tz

○ 長身＋ガリ専

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 13:30:13.79 ID:qmo/LBlc

>>17
虫の例えやばいですね笑
そういう人がいても、徹底シカトでいいのでは。

170cmくらいの身長だと、骨格が華奢か、運動量が
多くないと、40キロ代維持はきついというのはほんとだと思う。
一生食事制限かと思うときついけど、
息抜きしながらがんばろうー

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 23:55:00.63 ID:0CN0SuDG

>>14
そうだよね～
身長あると40kg台は難しい…
巷でダイエットダイエット聞く割に、みんな結構体重あるし
まあ個人でベスト体重があるんだけどね

>>20
何を楽しみにするかによって、我慢するものって違うよねー
私達の場合は綺麗でいたいから食欲を我慢するけど、正反対の人もいるわけだし
どちらにせよ、やり過ぎは良くないね

私ひどいO脚だから、治すと15cmは伸びると思うんだ
だから実質身長180cmなのに体重45kg、と思っていつも頑張ってる

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:33:34.46 ID:SyeZczSz

４０度のくの字脚なのかよｗ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 02:09:53.34 ID:VrYLExdB

体重のわりに下半身ががっちりしてるので、どうにかしたい。
ガリっていうか、ひょろっとしたい。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 19:09:01.96 ID:ZF/qOgL7

15cmのびるってw
どんだけ湾曲

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 08:32:58.42 ID:MFi4HkOQ

>>23
下半身は女性ホルモンの影響で、
脂肪がなかなか落ちない様になっているらしいよ。

私も今太ももを落としたくて頑張ってるけど、
なかなか落ちないよｗ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:27:13.82 ID:mITnoUX9

166-50
このスレ的にクソデブですが、47目指してます。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 00:16:35.69 ID:knwQqXhN

46kg台にいったと思ったら、すぐ47に戻ったわクソッ
まあ実質1.8mだから良いんだけどｗｗ
良いんだけど……

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 02:57:40.10 ID:IjjJbc4L

>>26
べつにデブじゃない。
まったりいきましょう！

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 09:20:34.53 ID:PQrx4uZf

>>27
デブじゃないよｗ
平均より既に細いでしょ。

>>27
クソッって気持ちわかるｗ
私もやっと減ったと思ったら次の日増えてたｗ
でも体重は上がったり下がったりしながら減って行くから、
焦らずお互い頑張ろうね。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:40:16.85 ID:X6kAX+Qe

165以上あって40キロ代を保つのは素晴らしいよ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 14:57:03.12 ID:vAT3gT8I

>>30
そう言って貰えると嬉しい。
頑張っている甲斐があるよ。

正直40㎏台の維持は涙ぐましいダイエットの継続だからｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:04:03.28 ID:+CRbNZRg

オードリーヘップバーンは170センチ50キロらしいよ。意外に体重あるね。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 04:12:39.98 ID:CedsZhu7

オードリーは幼少期～思春期の栄養失調が原因で太れない体質だったと聞いたことある。
45-47kgくらいに見えるなあ。
170cm前後の芸能人の体重は調べまくったので、目で見てだいたい何キロかわかるようになってきた。。。w

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 08:33:45.13 ID:ajosnP4X

オードリーヘプバーンは、
太らない様に食事の前に必ずサラダを食べていたって呼んだよ。
あの体型は努力の賜物ではないかと。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:35:07.09 ID:nxY1rRVc

168 67のクソデブだけど12月までには…

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 18:15:52.89 ID:QklOsMFi

>>35

目標何キロ？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:27:19.14 ID:nuQy9orR

48㎏になっているかとワクワクしたけど49㎏のままだった

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 09:56:31.46 ID:NzBtPkxp

168㎝ですが、
調子に乗って食べていたら42㎏から45㎏まで太った。
今月中にせめて43㎏位まで戻したい。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 02:01:10.07 ID:XtTET4/P

わたしもこの連休で2キロほど体重増えてしまった。
また節制の生活だー。
カロリー制限と運動を増やせば、すぐ戻るから、焦らずがんばってみる

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 10:23:30.88 ID:I21Dx+/p

一日800kcal以内の生活をするぞ！
と一念発起して頑張ったけど、
なぜかちっとも痩せなくて、
どれだけ基礎代謝低いんだと思っていたんだけど、
あすけんという自動でカロリー計算してくれるサイトで計算したら、
毎日1600kcal位食べてたｗ

やっぱりどんぶり勘定じゃダメなんだねｗ
今は1000kcal以内にして40㎏台前半を目指してるよ。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:41:11.89 ID:XtTET4/P

食べすぎたら次の日に減らすようにしてます。
あと、朝抜きとか。夜抜きはきつい、、、

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 01:40:17.54 ID:GnjZMPiA

皆細くてうらやましいな…
166/56.1
これでも7キロ痩せたのだけど、目標は11月までに52！！気合いで頑張る！

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 12:34:27.08 ID:aR2JGKsm

>>42
真の戦いは減らす事ではなく痩せた状態をキープすることだと思うから、ゆるりといこう

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:09:37.27 ID:Wsk5xFpQ

みんな家族の邪魔とか入らない？
私は165/48なんだけど、細過ぎって言われて母親や弟達からの心配が凄い
ダイエットなんて口が裂けても言えない
あと5kgは痩せたいのだけど
お腹とか皮下脂肪でぶよっとしてるしｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 07:13:17.89 ID:nyK3NOWF

>>44
家族の邪魔入るよｗ
168㎝44㎏で後23㎏位痩せたいけど、
家族の喰え喰え攻撃が凄いｗ

心配して良かれと思っているからありがたいのですが、
好物を次々買って来られるので辛い。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 07:20:51.57 ID:kZQ1ezUZ

家族と暮らしてると食え食えはある。
だから一人暮らししてたらするするやせた。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 07:33:49.58 ID:nyK3NOWF

後23㎏→後2.3㎏の間違い。

>>46
やっぱり家族と暮らすとありますよねｗ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 08:54:11.44 ID:f+2alr8s

そうそう、ご飯は皆同じものを食えとかさ、家長が帰るまで食べれないとか
夜七時前には食べたいのに…

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:10:45.37 ID:Mm0a5BnH

165cm51kgの豚です
このスレの皆様目指して頑張ります
目標は46kgです
よろしくお願いします

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:21:55.72 ID:qcgatc1p

全然豚じゃないよ
ここはおおよそ普通がガリを目指すスレ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:27:42.68 ID:7uPfu8Xa

夫が細身好きなんですが、そのわりに私が小食だと寂しそう＋心配かけるのでジレンマです。
逆の立場なら（勝手なもので）あまり太ってほしくはないけど楽しく一緒にごはんを食べたいだろうと思うので、朝昼は控えめにして、夜一緒のときはカロリー気にしつつ普通に食べるというのを心がけてます。

難しいですが、「ぽっちゃりが好きだから食べて太って！」でなくて良かったと今のところ思います…
「細身が好きだから食べないで」も同等にいやですが…

今夜は飲み会なので、カロリーセーブしないと

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:31:56.84 ID:KqxNL0Ey

夫が笹身好き

に見えた

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:18:16.16 ID:YPnAw1Sw

生理前と生理中のどか食いを意地で我慢すると、体重の落ちが半端ない

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:08:53.67 ID:90kjDmo+

生理後の痩せ期は食欲がなさ過ぎてゲッソリ
意識して食べないと３kgぐらい落ちる
でも生理前になるとウソみたいに過食になる

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 17:48:50.18 ID:WYhqUc2K

その過食を我慢してみ？
まじすごいぜ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 23:58:33.53 ID:34NcHiqF

飲まず食わずで46㎏まで落とした

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:00:03.00 ID:AvQZYVHb

166/44だったのに47まで増えてしまった。
44をキープしていた時は半身浴を毎晩1時間していたのですが、
忙しくて出来なくなってから徐々に増えてしまった。
何か時間が無くても元に戻せる方法考えなくては、、、

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 19:10:47.92 ID:B0sTpnOU

私も168/42だったのに、
秋でご飯が美味しくて45㎏まで太ったｗ

明日から又節制生活と菓子＆アイス禁で頑張ろうと思う。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 22:09:51.61 ID:6TbLBjL6

半身浴って、やっぱり効くんですね。
空腹時にすると気分悪くなったりして
夏場は特に避けてたけど、また再開しようかな

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 17:58:42.62 ID:I6I6HLYn

今日スーパーで一瞬箱アイスを買いそうになって、
ぐっとこらえた。
意志が弱いから1箱で買うと一日で全部食べちゃうんだよねｗ
我慢出来た自分を褒めて上げたい。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 20:36:35.25 ID:yJwNI6Pu

>>60
私も！激甘党なので、下手したらファミリーパックのお菓子も全部食べてしまう。
えらい。
そんな私は生理前の味覚異常でお菓子ばかり食べてますorz

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:32:34.11 ID:uwaHijUd

166㎝の47㎏
元々45で太って50overしてから何だかんだで戻らない…少し戻ったのも風邪で１週間絶食したからなのでこれ以上はダイエットしないと戻らないと気が付いた
モデルさんみたいに一目で細いって分かるようになりたい
よろしくお願いします

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 00:22:53.04 ID:lylj7k2T

骨と皮になりたい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 01:09:59.36 ID:eiFH0ewF

やばい皆さんスタイルよ過ぎwwwwww

166の66キロ、すみませんデブです

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 01:25:24.71 ID:hxW9w/Q3

私もなんだかんだ60kg台から15kg以上落としたから一緒にがんばろうぜ
山本美月が人生最重体重が48kgとか言ってて殺意わいたｗ

昔は本当の体重より5kg以上痩せてみえると言われてたのに、今日ピッタリ体重当てられてショックだった…ｗ
体重落とすダイエットと見た目引き締めるダイエット、どっちも気合い入れて開始しよう

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 01:29:52.93 ID:cDd6dJ8y

えびちゃんは最高体重52kgと言ってたなぁ…

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 02:18:58.97 ID:+cKQ+5Qi

山本美月と身長同じで、目標が48キロだわ…

51キロになってBMI18.5切ったのでガリ禁止スレから移動してきました
元々62キロのデブだったからか、最近周りが心配しだしてめんどくさい
王道ダイエットだし月1-2キロペースで痩せてきたから身体は健康そのものなのに

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 06:39:53.14 ID:lylj7k2T

>>66
ファッ！？
人生最高が5248とか…

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 08:55:00.83 ID:ap9hToWy

現在55kg、目標48kgだけど
体重変わらないけどウエスト4cm縮まったー！
68cmなんてまだまだ太いけどね…

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 12:57:45.99 ID:JfddWKC9

166 50.2 50台から抜けない。
ここの人のやる気を見習いがんばります。
夜は抜いてます。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 14:44:14.84 ID:TmZbZ9mz

>>67
きっと、まわりもそのうち言わなくなると思うよ！
身長高い分、少し身軽なほうが足腰の負担も小さくて良いと思っている…。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 15:11:38.48 ID:dZE6dgPR

>>59

５７です。半身浴をしていた時は、半身浴後は食欲が無くなり、
水分がやたら欲しくなっていましたが、
グッと我慢してゼロカロリーの炭酸飲料をコップ一杯マルチビタミンや他のサプリと
飲んでいました。夕飯は1，2時間経ってから好きな物を少量食べてました。
半身浴で脚から細っそりしましたよ！

73 ：sage：2013/10/01(火) 19:10:15.22 ID:0Ep01/YR

>>65
64です
レスみてマジでうるっとしちゃいました
今ローストビーフ作っててダイエットがかなり頭から離れてたけど
マジでがんばる

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 21:41:39.30 ID:jbYNYpzf

おまｗｗｗｗと思ったけど、ビーフだしたんぱく質だからセーフ⊂(・∀・)⊃
私も、停滞や増量に心折れて食べちゃうからその気持ち分かるよ
ローストビーフは捨てるなよ、適量をわけて食べるんだもったいないから！
あと少しわけてください

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 22:43:57.37 ID:BVd3TO88

ローストビーフなんて最高のダイエット食なのに。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 12:08:47.61 ID:OUgzkLUt

>>61
わかる。
ファミリーパックはヤヴァイ。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 20:54:38.47 ID:mb8Vgsb6

178cm, 49～ 52kgあたりでとどまっている。
49kgをずっとキープできればいいんだけれどね。
3サイズは、88/56/86 だ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 21:09:24.62 ID:7rmxeQSQ

>>77
両親とも背高いの？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 10:15:13.56 ID:l7R527Rd

>>77
凄い、スタイル抜群だね。
スーパーモデル位ですよ～！
ウエスト細っ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 11:44:14.37 ID:KLoJ35vM

富永愛と身長体重ほぼ一緒だー。
その身長でそのウエストって、華奢なんですね！肩幅もせまそう

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 15:41:45.94 ID:jcNhATTw

172cm、50kgです。目標47kg。
おとといから不眠症気味で食欲不振。
なのに動き回らないといけなくて、生理前なのに朝の体重が49kgまで減。
生理後はがくっと減ってくれると嬉しいのですが。

ちなみに、豆乳に野菜ジュースを混ぜると、ヨーグルトみたいでおいしいです。
なぜか砂糖欲がおさまります。→激甘党というかたへ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 16:58:15.24 ID:+t2uTUWh

>>77
えっ凄い！スタイル良すぎｗｗ
ウエストも細いけど、バストもあって羨ましい～
どんな生活してるの？ハードな運動してる？

>

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 17:00:58.76 ID:+t2uTUWh

途中で送ってしまった失礼

>>77
えっ凄い！スタイル良すぎｗｗ
ウエストも細いけど、バストもあって羨ましい～
どんな生活してるの？ハードな運動してる？

>>81
私も豆乳と野菜ジュース大好きｗｗ
美味しいよね～確かに甘味欲求はなくなるかも！
バストアップするという黄粉牛乳飲み始めてから、すっかりご無沙汰かも

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/03(木) 21:06:21.41 ID:B100kB4D

>>74
64です
ローストビーフがかなり美味しく作れました
アドバイス通り300gを５回に分けて完食
そして心ではかなりわけてあげたい

>>75
作って思いました！
確かに赤身だから脂肪ないし、よく噛むからダイエット食に向いてると思います
今度からお財布が温かくて肉食べたいときはローストビーフ付くって食べようと思います

>>76
ファミリーパックとか、夢が詰まってるパックですよね

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:45:49.14 ID:VlkCmiuu

165センチ/60キロ
1ヶ月に１～２キロおとして3月までには５０キロあたりで安定させたい。
去年も同じペースでやったけど、やり方悪いせいか軽く過食するようになった。
どうすればキチンと痩せれるんだろ。運動量とかゼッタイ多いのに

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 00:50:22.66 ID:IAiUH3OO

デブすぎ草不可避

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 12:43:07.55 ID:JWiHNUZ5

>>85
食事制限＋運動が一番だと思います。
血糖値の低下と栄養の偏りが過食を招くような気がするので、
糖質を控えたり、栄養にきをつけて、まずはせめて1000kcal
以内にしてみては…？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 20:10:04.62 ID:JFX4WfrP

45㎏をずっとキープしたい

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 16:55:53.42 ID:VMjVLe8X

>>88
私も45kgキープが目標だわ
運動もして健康的なスタイル維持するよう努力してる

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 17:14:24.91 ID:PhgF2jFQ

私は42㎏を目指してます。
水原希子ちゃんみたいな足になりたい。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 18:06:23.36 ID:ZaZcEyrq

皆すげー…

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:09:35.97 ID:f7BBD9XK

水原佑果ちゃん（希子ちゃん妹）は175cm50kgらしい。
57→50まで絞ったと言ってた。
希子ちゃんとは体質違うのかも

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:28:15.95 ID:v0miEZa8

ググッてみた。
水原佑果ちゃんもかわいいね、
スタイル良くて50㎏有る様には見えないｗ
筋肉で重いのかもしれないね。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:36:57.11 ID:vQI8701+

その身長で５０キロったら骨と皮だね

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 18:22:39.93 ID:Cf+TWY6b

希子ちゃんは骨皮感あるけど、妹さんはそうでもないね。
筋肉がほどよくある感じで、きれい。

www.taikeishindan.com/contents/shindan/
私は上のサイトの「ご職業モデルタイプ」で「美ぷに」
っていうのを目指してます。今はその手前なので…。
ここの人たちは、すでに「美ぷに」が多そう。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:17:44.38 ID:v0miEZa8

>>95
面白いサイトだね！
ご職業モデルタイプでスラぷにだったｗ
普通体型のだと骨ｗ
骨は流石にないだろうみたいなｗ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:53:17.42 ID:Cf+TWY6b

>>96
え！スラぷにって、美スラのもうひとつ向こうですよね。
今、体重は維持モードですか？
ちなみに私も普通体型だと骨です、、笑

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 06:29:06.38 ID:yQSSd2C0

何このサイト、癒されすぎ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 08:03:56.39 ID:7ldPujdB

>>97
42㎏目指して頑張り中です、
42㎏になったら維持に入ろうかと。

やっぱり骨ですかｗ
このサイトウケますよねｗ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 14:43:33.51 ID:u8VTww9T

>>97
なるほど。もうすぐっぽいですね！
私も早く維持期に入りたいな。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 02:20:10.33 ID:NXRJ9tz/

>>77
いくらなんでもガリガリすぎ
生理ないでしょ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 08:23:27.72 ID:PSBJE7MI

>>101
でも町歩いてたらこういう子沢山いるよね
都会怖い

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 12:10:30.90 ID:OoKpqeFz

街を歩いていると、
BMI14位の子がザラに歩いてるよねｗ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 16:04:13.82 ID:PSBJE7MI

いるいる
最近の若い子ほんと皆細い
飽食時代どこいったの

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 18:35:06.96 ID:zZ9Ho+yc

痩せてるとすぐ生理止まるって書く人居るけど健康体なら簡単には止まらないよ
BMI15.7前後だけどなんの問題もない
個人差あるから健康を保証する訳じゃないけど、街にはこのくらいの体型の人いっぱい居るよね

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:12:20.93 ID:IYgPACBq

いいなー、15.7前後になりたい。
でかくて普通体型だったらつまんないし、かっこわるい…。と私は思う。
モデルじゃないんだからいいじゃんって言われるけど、
同じ身長の人たちがきれいに服着てるの見ると、骨格は度外視しても
ああなりたいって思う

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:15:09.45 ID:IYgPACBq

あげてしまった。。ごめんなさい。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 19:45:57.21 ID:CjYbdSC3

でかくてブスなら
痩せてもムダだよー。
でか女

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 20:32:00.13 ID:mU725q6C

>>107
どんまい
sage進行が基本平和だよねw
変なの湧いて来るからさ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 01:43:02.22 ID:9g/tG452

>>108
自己紹介乙です！ブスさん！

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 01:50:29.71 ID:50rYIjfu

>>108
ほっとこー。
にちゃんで煽ってくるやつなんて相手にする価値なし…w

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 01:51:27.87 ID:50rYIjfu

あ、まちがえた。
上の、>>110さん宛てでした

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 08:11:30.46 ID:VZKrMWV2

>>105
私もBMI14～15だけどちゃんと生理来てるよ。
この位の体型だとそこまで痩せていないよねｗ
街歩いていてもBMI15前後位な若い子がゴロゴロいるし。

生理が止まるのはBMI13位からな気がする。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:08:12.60 ID:kcWXUIdE

みなさん細い～！
私は166cm 61kg
これでも70kgからここまで落とした
とりあえず今の目標は55kg
いつかここの人達のように細くなりたい

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:49:47.51 ID:iPb2KArF

>>113
BMI15が痩せてないって明らかに摂食脳だわ病院行け

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:15:31.52 ID:apPCtfDA

お腹を意図的にゲコゲコボコボコ鳴らせるんだけど、これってやせてる人の共通点？
ちな165/45です

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 22:28:57.36 ID:5qfYmv6y

>>116スペ同じです。
意図的じゃないけど私もお腹がポコポコ鳴る！
空腹じゃないのに恥ずかしいな～と思ってたけどガリが関係あるのかな。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:29:47.29 ID:1mrA3ANH

>116
胃下垂の子が、よく鳴らせて聞かせてくれてた！
関係あるのかも
私は食後と空腹時にしか鳴らないなぁ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 00:03:39.77 ID:5FiDeX2U

私も空腹時すごいです
ボコォ！グォ!!ゲコゲコォって蛙のよう

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 03:23:11.26 ID:t9OldIhl

>>117ですが、胃下垂でもないんだけどね…。
お腹空いた時と音の鳴りかたが違う気がする。音がするときは呼吸するたび鳴るんですよ。
痩せてるのは関係ないのかな。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 09:45:10.53 ID:XAXkeoO6

ガリ専用ｽﾚ
って消えましたか。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 13:45:47.34 ID:8VYEsNfq

ガリ専用てあったっけ？
ガリ禁よりもっと痩せたければこっちに移動だった気がする

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 14:35:45.60 ID:4X/qlNqs

皆さんはもとから細いですか？
私は無理してやせてる感じ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 15:12:01.32 ID:wU28vKzz

元々やせ形で一時標準体型まで太って、
頑張って元の痩せに戻った感じです。
でも痩せ体型を保つのって結構大変になって来た。
年かなｗ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:24:05.15 ID:FGrruzAL

>>123
私は元から割と細めだけど、それ以上細くなりたいタイプ　かな
何もしなければ165/50ってところ
でももっと細くなりたいから目下努力中
165/45になりたいです
おっぱいほんといらない
脂肪いらない
少年のような体型になりたい

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:13:31.22 ID:mTpZaz1X

わかる。

自分も何もしなければ166 50キロぐらいなんだけど、なんかスタイル悪いからかバランスも悪く足も短いから太い。
48キロをくだらないとシルエットがだらしない感じ。
スタイルいい人ならもっと体重あってもきれいなのに。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 20:15:48.00 ID:9xl+1j07

10代の頃は何食べても40kg越えなかったのに、20代に突入して毎晩飲み歩いてたら半年で48kgになったｗ
今は166cm43kgを維持しつつ40kgに戻りたい気持ちもある。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:40:17.45 ID:FGrruzAL

↑理想すぎる…
いいなぁ…
どうやって落としたの？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:17:08.81 ID:5ssPyNmC

>>128
お蕎麦(半人前)とサラダばっかり食べて、油とお肉は敵だと思ってたｗ
甘いものが食べたくなったらドライいちじく、ヨーグルト。
空腹を感じたら粉末コンソメ溶いただけのコンソメスープ飲んで我慢してたなあ。
そこそこ痩せてからはポトフやお粥、茸リゾットもよく食べてた。
運動はあまり好きじゃないので、週1で温泉に行って長湯したりサウナ入ったりジャグジーみたいな所で肉を揺らしたり。
今は普通の食生活だけど、やっぱり野菜から食べたりしてる。
食事制限中にどうしても豚の生姜焼きが食べたくなって、雰囲気だけでもと生姜と醤油をご飯に混ぜた時の美味しさは忘れられないｗ
あんまり役に立たなさそうでごめんねorz

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:46:35.95 ID:kLKM9y6d

今166/53だけど、最終的には後10キロ位落としたい!!
ここにいる皆さんと同じ位になれるように頑張りたいです!!
とりあえず40キロ代になりたいなー♪

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 01:48:47.65 ID:56Th4hV7

>>129
私128さんじゃないですけど、すごい！感動すら覚えました…。
最近キャベツにハマっててよく食べてるけど、
お菓子はやめられない自分に喝が入りました。
がんばろ！コンソメスープはよさそう。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 09:00:42.94 ID:Mf6qHRa5

>>122
ｽﾚﾀｲよく読まなかったので気づきませんでした。

このｽﾚに行きたかったけど9月にたってたんですね。

皆様、本当に美意識が高くて素晴らしい。私は５０から５１なんで
４０キロ台前半まで行く予定です。

やっぱり痩せてる人は食べる量が少ないですね。一日１０００キロカロリーとか。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:24:49.80 ID:21UFZlyF

>>132
体重40kgの人なら1000Kcal程度でも大丈夫なんだと思うけど…
少ないカロリーで生きる為には栄養バランスがかなり重要になるよ
ただカロリー減らせば良いって訳じゃないから、まずは今の食事内容を見直してみると良いかも

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:04:32.83 ID:KYFFGD9m

痩せてれば肌カサカサでもいいかって言ったら良くないしね
禿げてもやだし
高タンパク低脂肪重視でメニュー選ぶようにしてる

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 21:22:11.40 ID:Pgve3fVQ

お豆腐とかかな？
私、お米とかパンはてきめん体重に響いてしまう

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 07:55:20.76 ID:elfBuie5

私もお米とパンと麺は、
食べたら次の日必ず体重が増えてる。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 12:13:46.43 ID:wzz1rxTs

でも白飯食べないと元気でないから私は食べる

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 14:09:40.54 ID:ELmTaPNo

生理後はやっぱり痩せやすいからがんばりどきかな。
BMI17からさっさと抜け出したいー。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:39:40.04 ID:aYRMqf17

なんで165cm以上なの？
自分スレ立てれないからだれか普通のガリダイエットスレ立てて下さい
お願いします

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:49:18.12 ID:elfBuie5

>>138
bmi17って一番男受けも良くてスタイル良さそう。
えびちゃんとか萌ちゃんとか位だもんね。
まあ、それよりも痩せたいという気持ちもわかるけどねｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:04:39.03 ID:eDJsdLOo

>>139
165cm以上だと標準とガリの幅が大きくなるからじゃない？
それ以下の身長で必要なら自分で立てなよとしか…。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:43:14.13 ID:oevIPwxc

>>140
どうもありがとう！
私は丸顔で、少し痩せてないと丸顔が増すので、BMI16.5（細かい）くらいになりたいです。
鈴木えみちゃんが、そのタイプですよね。
丸顔じゃないけど、やせ→普通体型になると顔が変わる・・

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 18:28:44.96 ID:elfBuie5

鈴木えみちゃん綺麗だよね～！
私もあの位痩せたい。
抱きしめたら折れそうとか言われてみたいｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 18:35:40.79 ID:oevIPwxc

ですよね。
妊婦になってもあまり太らないように気をつけてたのは見事って思いました。
あのくらいの体型がやっぱり服をきれいに着れるのかなって思います。
肩のラインがすとんとして、スカートから棒みたいな足が出てて・・。がんばります。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 00:28:43.08 ID:UR2erWy4

166cmの50kgから45kgまで落としたら元々ない胸が更に無くなった…
皆さんも胸は小さいですか？
細くて胸ある人が本当に羨ましい

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:48:12.25 ID:CshC1zD8

168cmの46㎏だけど胸無いですｗ
BカップとCカップの間位。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 07:58:42.82 ID:z6ENGogz

165/50です
Dあるけど胸なんて脂肪の固まりだしBCくらいがちょうどいいよ
Aはちょっと寂しい気がする
胸いらないから45kgになりたいわ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 08:31:58.32 ID:CshC1zD8

>>147
正直デブの巨乳自慢はあんまり羨ましく無いけど、
147さんみたいにスタイルが良くてDカップは羨ましい！

165㎝あって50㎏だと結構細身だけど、
それでDカップなんて最強ですねｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 12:36:45.51 ID:ileIv8QZ

168/52で、D65だったよ(過去形)
授乳で靭帯切れたから垂れてるけど、
Cだと入りきらないかなー

現在55kg。あと5kgは痩せたい

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 12:55:33.74 ID:xnAXkAqP

皆さん十分にありすぎる…Aない私はやはり体重のせいではないんですね…
体重落としながら胸大きくする方法調べてきます

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 13:25:57.38 ID:CshC1zD8

>>149
168有ると55㎏でも結構ナイスバデーですよね、
たしか杉本彩がその身長体重だったはず。
その上Dカップとは恵まれてますね。

>>150
凄く細い方なのでしょうか？
自分も細すぎる位に痩せたいので、
痩せていて羨ましいです。

胸は大胸筋を鍛えると、
ちょっとだけ大きくなるって言いますよね、
自分は胸を大きくするべく今5㎏の鉄アレイで鍛えてますｗ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:03:42.79 ID:cj10pt5G

>>151
>>145と同一人物です。
拝むポーズ効くっていいますもんね、鉄アレイは凄いです
食事量を減らすのが私には苦ではなく、運動せずに5キロ痩せたので胸もいなくなったのだと思います。まぁ元々Aカップだったんですけどね(笑)
胸筋鍛えてみます

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:07:20.95 ID:CshC1zD8

>>152
BMI低いとどうしても胸の脂肪は落ちますよねｗ
それにしても苦も無く5㎏減は才能のうちですよ、
凄い！

お互い頑張りましょうね。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:53:16.18 ID:z/pJYNaM

165cm50kgの時はF65でした
今は43kgでD65だけど、今の体重で胸を維持するのは難しいです
大きいと垂れるのが怖いので維持だけで良いんだけど、下半身から脂肪を移動させるとお腹で吸収されて胸まで移動しない

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 14:56:26.69 ID:HRl5pWgK

>>154
＞下半身から脂肪を移動させると
どうやって？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:17:00.50 ID:oSzJKAY8

>>155
マッサージです
二の腕からは移動させやすいんだけど、すでに二の腕20cmくらいしかなくてこれ以上移動させられない

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:44:22.15 ID:HRl5pWgK

>>156
ありがとう
効果あるんだね

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:12:51.64 ID:QfLHrPUb

>>154
どうやってそんなナイスバディになったのか知りたい

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 23:37:00.84 ID:vTw9qPcC

>>158
ありがとう！
胸もだけど自慢はウェスト54cmなんだw
年齢アラフォーなのでどこまでスタイル維持出来るか挑戦中
胸残すコツはマッサージで胸付近のリンパの流れをよくする事と揺らさない事です

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 01:03:12.47 ID:XgKlkXvs

脂肪移動させる…すごい！笑
ふくらはぎに対して太ももがむっちりしすぎなんで、
私もマッサージしようかな。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 02:19:02.59 ID:6mu2hB3G

みなさん憧れのスタイルの人はいますか？
年代はそれぞれだと思うのですが。
私は、吉田沙世というモデルさんです。
身長は私たちより低く、歳も私より若いのですが…
水原希子の名前はちらほらみるので、人気そうですね！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 03:46:03.54 ID:z9Wb7U9v

私はオリビアパレルモやケイトボスワーズやキーラナイトレーが理想
知的っぽいスレンダーな体型大好き
おっぱいほんといらないからもっと痩せたいな…

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 05:18:18.14 ID:xUPRvPVf

私はティルダ・スウィントンみたいになりたい

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 06:24:39.58 ID:lfPt3Es6

ヴィクトリアシークレットのモデルは最強だと思う。
あの方たちはすごい痩せてるのにガリガリじゃないのが不思議。

自分は身長が近いので、ケイトモスとか梨花かな。

だけど本当は昔見たエアロビクスのイントラさんの体型が理想。
脂肪がなくて筋肉がうっすら乗っていた。無駄がないからだ。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 07:15:55.47 ID:z9Wb7U9v

>>164
エンジェルズは偽乳なわけですがそれは…

まぁそれぬ気にしても素晴らしい身体だよね
特にキャンディス

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:43:35.66 ID:6mu2hB3G

161です。ケイトボスワーズ、あの顔立ちも私は好きです。
外国勢人気ですね！
士気を高めるため、一時期キャンディスを待受にしてたんですが、
彼女（達）はワークアウトの賜物か、やせて筋張ってなく筋肉が
きれいにのってる身体だと思いました。

前に、ヴィクシーモデル特集雑誌を立ち読みしたら、
筋肉のせいもあってかそこまで低体重ではなかったです。
まあ、公式数値は信用できないですけど。。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 10:42:25.48 ID:lfPt3Es6

>>166
確かにキャンディスは顔も可愛い。バービー人形みたいだね。

ヴィクシー雑誌ではみなさん低体重でしたよ。身長マイナス122とかそれ以上でした。

もちろん本当かはわかりませんけどね。なぜかミランダカーはあまり興味が持てない。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 11:13:47.17 ID:T03E08rT

ミランダはステマ臭がすごい
ヴィクシー解雇されたのもなんとなく分かる

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 17:57:47.35 ID:96CSmYh3

ミランダ、出たてのころは好きでしたが、なんか飽きてしまいました。

>>163
ここでティルダの名前があがるのは、ちょっと意外でした！
彼女身長が179cmもあるんですね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 19:06:24.22 ID:T03E08rT

>>169
金儲けに走っちゃったからなぁ
ミランダ可愛いしスタイルもいいのに色々勿体なさすぎ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/22(火) 22:14:37.34 ID:ROlt4Njm

白人黒人は憧れるだけならいいんだけど、あんな風にはなれないからなあ～
身長体重が一緒でも、向こうのほうがスタイル的には格段に上だし
体重を軽くしたいだけなら、黄色人種が一番楽だろうけどね

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 03:16:05.71 ID:LJtxc334

陸上選手のアリソンフェリックスとか素晴らしい体型だよね。黒人さん。
だけど筋肉が多いのか、体重は普通なんですよね。公式では。

日本人で運動していない筋肉が少ない人との比較にはならないでしょう。
スペック的に似たような時がありましたが、まったく彼女と体型は違いました。

ジャマイカの選手とかも凄いですよね。女豹って感じ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 06:39:47.97 ID:yPEl3up+

山本美月って体重41キロくらい？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:04:01.97 ID:Dc+Phmvn

>>173
45kgらしいよ。
かわいいよね。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 13:54:19.88 ID:yPEl3up+

身長は169くらいだっけ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:21:20.10 ID:fR367wTT

薄い筋肉に薄い脂肪。みたいな、薄い身体になりたいな

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:50:30.08 ID:vXB/DDtG

長澤まさみの体型好きだな

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 04:17:39.42 ID:ecDkWkh+

彼女も体型維持には苦労してそう…

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 06:28:35.67 ID:M4P+OVK7

そうなの？
やっぱり凄い努力してるのか…
純日本人の中なら一番スタイルいい気がする

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 01:07:50.58 ID:LTDXITOz

長澤まさみは胸も大きいんだよね
足は美脚だし
公式では168/42だとさ…
芸能人は持って生まれたモノが違うと思うわ～

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 03:26:45.93 ID:HxeyOgF+

一時期激やせしたときは、40kg代前半に見えたけど、
平常時は46-47kgくらいじゃないかなぁと思う。
激やせくらいの体型も嫌いじゃない。。

思春期に結構ぽちゃってたから、多分太りやすいとは思う。
そこだけ親近感w

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:57:33.14 ID:Pay8a47G

長澤まさみは思春期のややポチャから痩せて綺麗になったよね、
顔が丸いから痩せてもやつれた感じにはならないのも良い。
きちんと食事制限もして努力しているんだろうな～。

話は変わるけど、
体脂肪が量れる体重計を買ったのに、
足の裏の角質が厚過ぎて体脂肪が量れずエラーになるｗ
折角買ったのに意味ないよｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 15:21:35.13 ID:UFfkfhOa

長澤まさみは50キロぐらいある気がする。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:02:26.15 ID:qoGACPE3

>>182
そんなことあるなんてビックリw
スレチですがベビーフットおすすめです。

みなさん、体脂肪も低いんでしょうか。
私は体重計によっても違いますが、18-21をウロウロです

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:06:20.24 ID:I5EKLzFO

>>184
15～17をウロウロしてるよ～
むくんでいると体脂肪は下がるから低くても喜べない
それに体脂肪は正確性に欠けるからそんなに気にしてないよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 16:40:19.48 ID:Pay8a47G

>>184
お風呂上がりの足が湿った状態で量ったら、
体脂肪も量れました、
良かった～！

15.9%でした。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:55:55.99 ID:qoGACPE3

みなさんすばらしい！

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:06:58.72 ID:GZY5L5W1

ｶﾞﾘｶﾞﾘのみなさん、一日の摂取カロリーってどのくらいですか？

他のｽﾚだと太っている～普通体系（BMI２０程度）の方ばかりなんで
参考にはならないですよね。

ｶﾞりを目指したいならｶﾞﾘｽﾚじゃないと参考にならない。

やっぱり食べる量が極度に少ない人も多いのでしょうか。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 21:18:57.62 ID:4zMP6dDa

>>188
参考になるよ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:09:08.12 ID:MnC7akN/

最後に正確に測ったの高2のとき、確か163.5
現在23でおおよそ166～168いったりきたり

まじで175まで伸ばしたい、とりあえず170突破目指すよ。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:41:03.09 ID:F7UDwz32

私胃下垂だからいくら食べても太らないわ
超大食い
でもいつかドカンとくるんだろうなーどガクブルしつつ運動してるよ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 00:06:44.56 ID:rU7elHAI

>>189
一番最新の投稿の人が、お菓子しか食べてなくてちょっと笑った…

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:28:41.34 ID:9oHAsRIn

BMI18だけどウエストぶよぶよー太ももダルダルーで笑えない。
雨続きでウォーキングできないから家で筋トレばっか

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 13:46:20.11 ID:FL4tuHWy

私は人並みに食べて、0時近くの夜食やお菓子も食べるよ
そうしてでもガリを保っていられる状態をキープしたい
そうすると、たまにフルコースディナーや朝まで飲み会、ってときでも焦らず済むから
でも最後の3kgがなかなか落ちないんだけどねｗ
たまに栄養バランスも考えず、今日はサラダ少ししか食べてない！って書き込み見ると、人とのお付き合いで人並みに食べるときはどうするんだと思うよ
いわゆる飢餓状態だから、吸収保持が半端なさそう

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 18:28:37.09 ID:sOky2rSD

いいな！私は基礎代謝が低めだし、人並みに何かまた加えて食べると
すぐ体重増加だわー。家系的にも、みんな普通体型。
毎日ジムに行ったら変わるかもしれないとは思う…
今週は外食の機会がたくさんあるので、来週からまたがんばる

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:09:32.91 ID:Rxl8PT/K

171cm48kgが妊婦になって85kgになった私が通りますよ…
元々太りやすい体質で摂食障害気味だったのが、妊婦だから食べてもいいやデブで当たり前くらい思って食べまくった…
そろそろヤバイと思って本腰入れて減量始めて、やっと58kgまできてあと10kgだ…
みんな細いね
頑張ろ～

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:44:02.79 ID:IJKU7BHl

>>196
あなたのﾚｽみて、やる気が出た！
私は摂食で１６６で84キロまでいったわ。

今は52キロくらいかな。50キロまでいったけどﾘﾊﾞった。

44キロがとりあえず目標です。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:26:16.83 ID:98GPCjvo

胃下垂すぎてヤバい…
165の46なんだけど、食べた後奇形すぎてワラタwwwwww

ワラタ…

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 22:47:25.43 ID:lglBdR0w

>>198
普通に抱きたいわ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:37:29.79 ID:oU2tbdki

>>198
私も食後のお腹のふくれが異常
筋肉が関係あるかな…

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:12:56.48 ID:RKzkqixI

腹筋がないと食べるとボコってお腹がでるよ。腹筋を鍛えれば、出にくくなる。
いい姿勢を保ちながらウォーキングとか、背筋もきたえるとなおよい。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 01:45:59.18 ID:xEIYLVqc

保守

203 ：10人に一人はカルトか外国人：2013/11/03(日) 03:19:55.00 ID:w0+iyRmJ

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

↑マスコミや、カルトのネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まっているフリや常識が通じないフリをする人間をよく出演させるのは、
カルトよりキチガイに見える人たちを作ることで批判の矛先をカルトから逸らすことが目的。

リアルでもネットでも、偽装左翼は自分たちの主張に理がないことをわかっているのでまともに議論をしようとしないのが特徴。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 07:32:11.14 ID:msSalOs2

ここで宣言して、
ついに憧れの42㎏台まで痩せられて嬉しい。
このスレのお蔭でダイエット中もモチベーション上がりました、
ありがとう。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:28:06.94 ID:zvi3Lvvd

>>204
おめでとう！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 06:49:05.37 ID:V9gzipij

>>205
ありがとう～。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 17:18:06.18 ID:qgLmHub4

166/49.7kg
ジーンズを履いたら尻がでかくて泣いた。
上半身はペラいのに、尻から太ももは超絶デブ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:04:58.04 ID:Hqy5UqgD

165/51
デブ死ねって感じですよね
でも食欲に勝てない…

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:11:27.01 ID:VaOKT14S

http://muscle-diet-program.info/%E7%84%A1%E6%96%99%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%8A%E7%94%B3%E8%BE%BC%E3%81%BF/

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 23:08:00.37 ID:z5nRy1TT

>>208
ガリOKのスレだから体重多目に感じちゃうのかもしれないけど
一般的にその数字なら痩せ型に見えるよ。局部的に肉付き良かったらごめんね

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 14:24:03.84 ID:hgVtK+Zp

今朝体重測ったら、50.75!!
やっとこのスレの基準クリアした!!
まだまだ目標までは遠いけど、皆さんみたいにスリムになれるように頑張るぞー!!

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 16:46:40.11 ID:gChdWmLh

166/50
40キロ代にならなくて辛い
尻がでかいのが嫌
上半身は悲しいくらいぺったんこなのになー

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 18:08:02.67 ID:GdOkhSlE

50の壁はアツいよね～
私も早く49になりたい

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 19:38:37.98 ID:fa9KAT9C

166～168なんだけど
ヒップ83ってケツ小さい方？
体重と体脂肪は測るもんないからわからない。

最近ユニクロスキニーSサイズの丈が短く感じるようになったんだけど
こんくらいの身長くらいからユニクロあたりのスキニーが寸足らずに感じてくるものなのかなー？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 21:43:21.74 ID:GosJ9yA5

>>214
私は168㎝でヒップが84、
痩せているとそんなものかも。

背が高いからスキニージーンズはエドウィンかリーバイスばっかり、
ユニクロのは丈が短すぎて。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 19:57:19.60 ID:vIQ57Y2f

45㎏になった。
喜んでいたが50㎏だったころの写真と見比べてみて愕然とした。
明らかにやつれた顔になっているではないか、
あのままにしておいた方がよかったかな・・・

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 20:51:46.63 ID:8HqTvyu4

減らしてすぐは自分の細い顔に慣れなくてやつれた感じがするかもね
しばらく維持して全身のバランス整えた頃には細い顔が普通になってるよ
私は体重そのままに下半身を絞って鍛えていたら顔も気にならなくなってた
45kgで健康を維持出来ないと思ったら運動して体重を増やすと良いよ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:27:29.00 ID:d82geyM2

長らく50キロで停滞してたけど、寒くなってエネルギーを消費するからか
49キロになれた。
45キロまでがんばります。
みなさんは1日何kcalとってますか？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:45:08.73 ID:/cE5NSes

平均すると1300くらい
美味しいものはたくさん食べたいから、食事量はあまり減らしてないよ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:11:37.64 ID:zdO9rw52

やっぱり総カロリー数は少ないですよね。

ガリガリさんは食べる量もカロリーも少ない人が多いと思う。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:23:29.74 ID:o1UKsgru

私は2000くらいかな
多分胃下垂だから太らないんだと思う

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:56:32.89 ID:a4IQRnLd

胃下垂じゃないけど1400～1500くらい摂ってるよ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 17:23:04.19 ID:nF6FmRbh

私は1日800kcal位しか食べてないな。
BMIは14で体脂肪率は12.9%位。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 05:44:11.52 ID:DLIUwAI+

私は今は800kcal
166/42

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:25:38.11 ID:5CWxJ1qR

私も一日の総カロリーは800kcal以内だわ
500kcal以内の日も結構有る
40㎏台前半を保つのって結構大変

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:22:50.11 ID:QD8y3+1Z

人生楽しい？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:30:21.19 ID:bEnPKnjn

>>224 >>225
一日８００キロカロリーを永遠に続けることができたら
本当に小食になれたってことだからすごいなあと思う。

自分は１２００でもﾄﾞｶ衝動が凄くなる。だから50キロを切れないんだろ。

どうしたら小食になれる？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:46:20.80 ID:5CWxJ1qR

>>226
多趣味だから結構楽しいよ。
元々食べる事に重きを置いていなかったのもあるかも。
食べる事だけが楽しみな人とかだと辛いかもしれないね。

>>227
長年800kcalを続けていると胃が小さくなるので、
いざ食べようと思っても好物のお寿司の一人前が入らなかったりします。

2週間頑張ってほとんど食べない生活をすると、
胃が小さくなって沢山食べられなくなりますよ。
水分も一度に沢山飲まないでチビチビ回数を分けて飲むのがおススメ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 00:26:45.13 ID:qqRtzhlo

>>228
ありがとう。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:05:30.21 ID:TzovMF5N

このスレは平穏でいい

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:53:12.14 ID:ya5erxHK

170/50
いつも1200kcalぐらいに押さえて、たまに1800kcalぐらい行く時がある
たまにはポテチとかケーキとかジャンクなものが食べたくなるんだよね、その時は我慢しないで食べてる

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:00:56.59 ID:2s6c7s44

>>231
羨ましい、もはやダイエットなしでモデル体型

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:37:51.30 ID:0QZM++BR

>>231
身長体重、摂取カロリーほぼ一緒です！
春まであまり運動できない状況なので、1000程度に
控えないと太りそうだと思っているこの頃…

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:36:02.11 ID:Jbpglc6V

>>232
え？>>231は毎日１２００で抑えてるから毎日がダイエット生活なのかと思った。
>>232の思考回路的には１２００はダイエットではなく、当たり前な食生活なの？
やはり痩せてる人の思考回路は違うねえ、立派！

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:28:18.29 ID:JUi7Oen8

背の高い女はただでさえ疎まれる

ある程度太っていて体力がないと男からも女からも「役立たず」と言われるよ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:02:11.30 ID:Lefxkf3/

165程度なら高くはない

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:04:23.68 ID:wsiRszGX

165ぐらいなら細ければ既成の服も可愛く着られるしもてそう。
それ以上だとひたすら痩せてモデルっぽくでもないかぎりガタイのよい姉御みたいになる。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 06:57:54.50 ID:g4LAn7wZ

>>235
背が高いと羨ましがられる事が多いよ。

エビちゃんや萌ちゃんや、
水原希子ちゃんや鈴木えみちゃんや山本美月ちゃんが、
背が高いからと疎まれているとは考えにくい。
むしろスタイルが良いというメリットしか無いのでは？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 11:16:43.26 ID:xJbkmKsw

スルーでいこうー

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 12:34:07.00 ID://w9Qmn8

背高くて細いという条件は付くな

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:14:44.25 ID:c0I/ZKmx

166/50
サラダとスープの昼食を指摘されダイエットしてると言ったら
めちゃくちゃ非難された。骨皮になるとかなんとか。
デブってほんとに怖い

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 07:51:35.94 ID:1rNC2ixe

>>241
妨害にめげずに頑張れ！

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 07:16:03.61 ID:RHh/YXSw

痩せている方に質問なのですが、
これ以上痩せたらヤバいというかキモイ位のBMIっていくつ位ですか？

BMI14でも太っている様に感じて、
BMI13を目指してしまいそうになるのですが、
私は体型の認知がおかしいのでしょうか？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 16:02:22.38 ID:zELo+bJ7

>>243
人それぞれだと思うけど、わたしはBMI14～15がギリかなと思います。
ちょっと前の河北麻友子が、BMI14.5くらいで、きっと世間一般からいうとガリかなと…。

243さんは痩せてると思います。
それ以上痩せると、健康に影響がありそうなので、どうか無理なさらないでください。
美意識が高いのはいいことですが、歯止めがきかなくなって、拒食症なんてなると大変です。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 16:39:09.88 ID:RHh/YXSw

>>244
レスありがとうございます。
今位の体型で維持してBMI13は目指さない事にします。
確かに拒食症とかになったら洒落にならないですもんねｗ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 05:50:24.69 ID:HHJ65xlC

いやすでに拒食症だろ
BMI14だと身長165㎝だとしたら38㎏だろ？それをまだ太ってる気がするって思う時点で立派な拒食症だからさっさと病院行けよ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 06:52:03.31 ID:siy4WP0r

私もBMI14だけど、
身長が高いから40㎏台あるよ。
ある程度は食べているし健康そのものだから拒食症では無いけどね。

BMI14で体脂肪率13.8%だけど、
お腹のお肉は結構つかめるｗ
引き締めるべく腹筋頑張り中。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 05:57:13.49 ID:0xSS3u7u

生理とまったらくえよな

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 21:45:20.39 ID:44QRyPy0

165の47になった…前まで45だったのに…
2キロでどう効率良く太とももを細くするかだなぁ
ただ45kg切ると生理不順になるからもっと痩せたい自分には困ったもんだ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 23:26:54.41 ID:KT89XdXP

ストレスで2kg太って生理までとまったことある

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 02:55:30.57 ID:09xmDajM

まぁ増えるときもとまるね。引きこもって一気に90kgまでいったときとまった。
その後巨デブのままを維持してたら毎月普通にきた。
現在は70まで落としてダイエット継続中だけどその間ずっと止まってない。
ただバイトが休みでほっとすると生理がきやすいせいで、何日間があくのかが定まらなくなった。
心理的なもんも影響デカイのね。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 03:00:55.83 ID:09xmDajM

モデル体型の話が続く中でスマンネ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 03:08:21.46 ID:ftZxJWdH

そうそう、体質を除けば、体重云々よりストレスが子宮に影響する気がするよ。
生理が、こどもが、って常套句のようにいわれるけど、
鈴木えみのような体型の人も健康に子供を産んでるから、あまり関係ない気がする。

とはいえ、個人差もあるし、無理は禁物です。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/04(水) 06:48:37.75 ID:+qXlqSRr

良く165㎝以上で44㎏切ると生理が止まるっていうけど、
自分は44㎏以下なのに生理が止まった事が無いよ。

多分体質によるんだと思う。
生理めんどくさいから止まっても困らないんだけどねｗ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 15:34:42.41 ID:rrH6hJXk

166 50
このスレ的にデブだからがんばります。
何年も夜炭水化物食べてないや。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 16:48:39.26 ID:MAYvrKs3

>>255
166ｃｍあったら50㎏じゃスタイル良い方だよｗ
でももっと痩せたい気持ちはわかる。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:36:01.40 ID:iZVNtSie

168cmで45キロになってしまった
43キロに戻したいから頑張り中
筋肉つけなきゃなー

258 ：255：2013/12/07(土) 08:51:09.44 ID:7fo6OwAr

>>256
久しぶりに会った姑に「あら太った？」と言われてしまいました。
女性目線は厳しいですね。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 13:35:22.22 ID:ArN1VQuG

165/46～7をウロウロ
体脂肪率は19～20%
52kg/27%から4ヶ月掛けて落としたけど、44kg/18%になりたい。
でもここ最近なかなか上手いこといかないな～年末年始で更に増えたらどうしよう

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 20:13:11.56 ID:MvHQX06/

>>259
やっぱり、元のスペックからさらにモデル体重だと6キロ痩せるのに
4か月はかかりますよね。1か月で１．５キロですね。

ｽﾙｽﾙ痩せるのはデブだけだし。

焦るのはやめよう！！！！！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 08:32:36.72 ID:Tie3zbCn

年末年始は太るから、
いまのうちに痩せておこうと思う。

今体脂肪率13.6だけど、
クリスマスケーキを思う存分食べたいので、
11％位には落としておきたい。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/08(日) 17:42:53.63 ID:+qleh+7Y

どんだけ食べるw

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 00:02:51.03 ID:z/saRCUe

165/51
ヤセテルトヨクイワレルガ
マダマダブタダネ
コノスレデハ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 11:31:26.71 ID:KousjpIg

一般的にはその体重だと平均身長157cmになるかな

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 16:00:36.88 ID:JRx8j4Eg

集合写真で細い部類になる数値となるとBMI18以下は維持したいとこだね

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:06:45.15 ID:+hVyDZas

なんかここ165のやつしかいねぇ
チビばっか。日本人の限界をかんじる

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:58:12.79 ID:214wyuMA

私も年末年始に向けて身体絞っておきたいな

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 03:03:17.86 ID:A1c3fTNX

168.5だけど、45切った！
ここから粘って年内に43キロにしたい！
食事はもちろんだけど、筋肉つけたいからヨガ頑張る！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 08:10:59.17 ID:tEzaKg/M

　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 18:12:55.81 ID:Qrt07KuK

175cm/56kgだったのが子供産んでしばらくボーっとしてたら
69kgになっててワロタｗ・・・・ワロタ・・・・
とりあえず一ヶ月で3kg減らしたけど、道のりはまだ長いわー
ダイエット法は王道で。
もう歳だから、若い時みたいな無茶なダイエットはできんわ・・・

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 22:34:20.51 ID:vj0H0k1d

ワイ165/52の巨デブ
チョコレート止められないンゴ…

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 03:30:11.32 ID:2fDb6wwc

私もいま、卒業試験の勉強で頭使うからチョコが手放せない！
171センチ49キロが52キロになりました。
来週山をこえたら、野菜スープ生活します。。
あと、でたらめダンスで筋肉つける。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 05:25:18.65 ID:jUwBxRog

チョコレートは何故あんなに美味しいのか

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 07:32:32.05 ID:QppQ6wsh

ワタスも１６６の５３で激太りしました。
このｽﾚ、一日800キロカロリーとかの人がいてすごいなあと。
自分も小食トレーニング積み重ねます。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 14:06:24.69 ID:z1o+MgjW

チョコレートを必要以上に欲している女性は欲求不満らしいよ。
チョコのを食べる感覚はキスの４倍に相当するんだって。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 17:36:04.62 ID:58PdQYGp

チョコレートは麻薬
って、ガリOKのスレでチョコチョコいうのやめた…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 17:44:42.28 ID:UmTPZZ8M

ガリでもチョコ好きだよ
ビターな堅いチョコが好きでボリボリ食べてる

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 18:38:10.26 ID:UUlAKNXv

みなさんの食事メニュー教えて下さい

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 19:07:27.27 ID:58PdQYGp

食事メニューといえば、こんなスレもあります。
おしなべてみんな小食…

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/l50

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 20:04:34.17 ID:VZjtDX1s

>> 272
スペックとかほぼ同じ（私のほうが全然オバサンだけどｗ）
私は171/49がリバって、現在52.5
目標48までもう一度がんばる。
でその後、筋トレでボディメイクして、シエンナ・ギロリー体型を目指す！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 18:00:13.39 ID:XsYKKndw

１６６の51キロ代のデブです。
42位が目標です。みなさんに憧れてます。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 18:34:55.68 ID:YVW9ikwA

私も↑さんとほぼ同じくらい
せめて50きりたい…
50の壁が厚すぎて泣けてくる

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:39:44.18 ID:2B32HrBj

わかる。50キロぐらいなら普通にしててもキープできるけどそれ以下になると無理。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:52:11.46 ID:6dZ620vq

壁は根性で壊すことは出来るけど、維持出来ない。
この壁以下で維持しようと必死になると、ほぼ確実に摂食障害になる。
この壁は人として生きる生存防御本能、最後の砦と思ったほうがいい。
チャレンジするかどうかは貴方次第。
ちなみに壁は人によって違うから、BMIでは計れない。本人が肌で感じるしかない。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 19:59:19.58 ID:uRXML+GM

私の壁は41㎏だわ。
それ以下になりそうになると次の日何故か体重が増えている。
どんなに頑張ってもそれ以下にはならない。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 20:02:58.31 ID:YVW9ikwA

>>283
そうそう
二、三日なら40台になれるけど維持するのが本当に難しい
必死さは出したくないから人前では普通に食べるし…

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 00:07:48.00 ID:MhHljt6r

私も人と一緒の時は頑張って食べちゃう
自分ではまだまだ絞りたいと思っているのに心配してくれる人も居るし

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/12/16(月) 00:19:47.95 ID:yPGCgkKZ

ＢＭＩ１８～だけど世間一般からすれば痩せているほうなんだよね。
だけどこういうスレのハイレベルな方たち見てると、やっぱり
自分は大デブなんだと思うんだよね。世間一般では美容体重とかって
言われててもさ。価値観がｽﾞﾚてるんだろうね。

最終的に１６くらいまで行く。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 01:41:57.72 ID:216iJO18

それにしても最近細い子多いよね
これだけ飽食で食事も欧米化してるのに細い子が多いのは何故なのか

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/16(月) 08:56:50.52 ID:2pHUgYin

>>289
何か二極化しているような気がする。
痩せている子は日ごろから節制してギャルモデルの様に極細、
ぽちゃった子は思い切り良く食べて太ってみたいな。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 03:11:25.17 ID:THfANY0R

細い子が多く感じるのは、ピザはヒキってるからかもね。
昔はピザでも外出てたでしょ。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 10:02:49.63 ID:GLF6p2RD

7月に神奈川あたりまで遠出したんだが、
久々に球体レベルのデブを見た。
推定１３０キロレベルかな。

ほんと何年振りかなってくらいのデブ。ぶくぶくで水分たっぷりみたいな。
都会の外を闊歩していたよ。友人もおそらくデブだったような。

ブログとかみると１００ｋｇでダイエットしてる人とか見かけるが
実際地元で見るデブって９０キロくらいがせいぜいだなあ。

それ以上のデブはひきってるのか。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 20:15:39.69 ID:THfANY0R

デブ（ピザ）の定義ちがうくない？
100kgとかはピザ越えて、もはや病気。

今の若い子の痩せてる基準はたぶん50kg以下。
良いか悪いかは別として。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 00:03:00.76 ID:b+rvOMlF

>>293
40台前半が痩せてる、45～7がふつう、47～49がぽちゃ、50～がデブという認識だなー
身長によるけどね

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 06:12:07.42 ID:6sFZYS1z

トン
やはりそうですか、たまにティーン誌ｗ見るとあり得ない体型の子いるしね。
老婆心ながら先が心配だな。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 07:08:21.70 ID:lKquMih5

>>294
私たち位の身長だとそんな感じですよね

身長が150センチ前後の場合は
38㎏以下が痩せてる
38㎏～44㎏が普通
45㎏～48㎏がぽちゃ
49㎏以上がデブみたいな

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 12:03:00.93 ID:nxcjQaXi

150の44と165の47って普通の差ありすぎない？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 12:07:06.54 ID:ueGW5NtR

>>297
算数としてはおかしく感じるかもしれないけど人間の体型としてはこのくらいの認識だと思うよ
150/44と165/47はどちらも普通体型
双方が並んだ場合は身長があるぶん165/47の方がスタイル良く見えるはず、足長いし
だから165以上でガリ目指すんだよ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 16:43:36.54 ID:lKquMih5

>>297
人間の胴体の大きさって身長差があってもあまり変わらないらしいよ、
背がスラッとした人は背が低い人よりも手足が長いから長身って事みたい。

手足が長い分スタイルも良くて綺麗に洋服も着こなせるし、
だからモデルは長身の人を使うみたいだよ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 17:06:21.97 ID:DCmdI9wu

あまり変わらないは言いすぎだけど
股下比率や頭身は身長高い人ほど良い数値でるのは確かだね

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 20:20:23.13 ID:idmF0UGS

他スレにあったやつに付け足してみた
追加・訂正歓迎よろ

桐谷美玲　　164/38
香里奈　　　165/46
相武紗季　　165/48
ローラ　　　165/48
梨花　　　　165/49
山本美月　　167/46
LiLiCo　　　167/47
鈴木えみ　　168/43
蝦原友里　　168/48
水原希子　　168/48
押切もえ　　169/45
木下優樹菜　169/47
榮倉奈々　　170/48
江角マキコ　170/48
道端ジェシカ 173/52

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 11:57:24.29 ID:Vevhosqj

そういう特殊な人たち持ってこられても困る・・・

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 12:19:23.33 ID:bny0bpcF

身長体重は似たようなものだから参考にはなると思うけど…
顔はともかくスタイル良く見せるコツとかあるからリストの人は注意して見るようにしてる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 15:58:02.18 ID:z4qfu79l

骨格とか顔の大きさからして違うから
自分は＋1～2kgくらいで目指してる。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/19(木) 22:56:01.34 ID:05how0ar

>>294
まぁそんな感じだよね
身長によるけど

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 02:04:04.25 ID:loaL9vy/

確かに骨格なんかはどーしようもないよね。彼女たちは眺めてるだけでいいわｗ
ちなみに私はモデル体型より、アスリート体型フェチだから、
福島千里　　165/48→50
土屋アンナ　168/48→51
理想はこの辺かな？
体型維持しつつ増量に成功してる人に注目してる。
このスレでは少数派だろうけど・・・

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 07:09:34.18 ID:AXFHp8bm

私は50㎏だけは超えたくない。
出来れば40㎏台を維持したいから、
45㎏超えるとダイエットしてるよ。
丸顔だから50㎏超えるとアゴが二重っぽくなるんだよねｗ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 09:00:26.28 ID:IwKuq8ly

理想はVSモデルだね
骨格違うけど筋肉質な美人大好き

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/22(日) 17:02:01.41 ID:6pB4vyoc

筋肉なくてもいいから45キロになりたい。あと4キロ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 04:57:02.46 ID:X8rkLLyw

167/51-52だけど、50切ると肌カサカサになって、寒がりになって、ダルくて動きが散漫になる。
逆に54越えると身体が重いこと実感するし、動くのがおっくうになる。着る服がなくなる。←これが一番サイアク
BMI18～19が自分にとっては一番心地良いのかなって思ってる。
ちなみに周りに細い子結構いるけど、太ってると言われたことないよ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 08:45:26.81 ID:zQHuiiFf

クリスマスパーティ続きで44.5㎏まで太っちゃった。
年内に42㎏に戻したいけど
戻しても今度はお正月のごちそうで又太るんだよねｗ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 12:19:19.80 ID:ZzB8JtBi

>>310
私だったら余程じゃない限り、他人に「太ってる」なんて
言わないし言えないし、
基本的に他人の体型には甘い傾向があるかも。
自分だったら数値的にゆるせない体型だとしても、他人なら気にならないなー

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 12:20:01.89 ID:ZzB8JtBi

わ、ごめんなさい。
あげてしまった…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/23(月) 23:15:42.58 ID:3coj7tqZ

確かに。
多少太めの人にも背が高ければ「スタイル良い」とかは言う。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 04:56:55.98 ID:odRBuQ7X

167/45

秋にストレスで43から48まで激太りしてしまった
便秘でなかなか痩せないし、二の腕ぷにぷにのままだー
太ったのに胸大きくならなかったしorz
引き締めながら43目指そう

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 07:54:03.67 ID:Hc0zPk4s

>>314
実際、
165㎝位の背が有ると、
50㎏ちょいと多少体重があっても、
手足が長くてスタイルは良く見えるよねｗ

流石に60㎏超えるとスタイルもイマイチになるけどｗ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 09:59:53.12 ID:XWIz30xS

>>316
50kgちょいと45kgを比べるとさらに細い方が手足の長さが強調されてスタイル良く見えるんだよね

60kgは個人的にない

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 16:42:19.13 ID:Hc0zPk4s

165cmで45㎏だともうモデル並みにスタイル良いよね。
男受けもその位が最強と見た。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 06:37:31.08 ID:rhFMMwEu

知り合いでモデルしてる人が、そのスペックだー。
165cm45kg

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 12:14:14.42 ID:ISK6sqrJ

私も165/45だけどモデル関係の仕事してる人からモデル体型だねと言われる
でも実際のモデルを間近で見てると165だと小さい
モデルは170くらい必要だわ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:53:30.30 ID:PSFG+xYy

170センチ超えで45㎏位のモデルさんなんかは、
もう等身高くて手足が長くて、
本当に人の域を超えた綺麗さだよね。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 17:59:03.43 ID:fN/MTAsc

60kgとか信じられない
どんだけ堕落した生活してんだよ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 21:52:11.72 ID:FhT39CBC

まぁまぁ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 23:44:45.75 ID:9UStqJ8Y

60はないにしろ、BMI16以下もねーな（さすがにメンヘラ逝きだろ）
BMI17最強説

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 00:05:17.49 ID:FhQgi0g4

165でモデルとか恥ずかしくないの？
170すら微妙、最低175でしょ。
体重以前の問題だよね

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 00:09:23.45 ID:fp+qMI4W

恥ずかしいかは知らないけど、雑誌モデルなら165とかあるだろうね。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 07:29:29.17 ID:fkFUQdnx

>>324
私はBMI15を維持するのがダイエットの目的だよｗ
BMI15位だとメンヘラって程細くないよ。
体型的には山本美月ちゃん位な感じ。

流石にBMI13以下だと拒食症かなとは思うけどね。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 09:47:29.18 ID:ZKJLQHwR

みんな細いじゃん
そんな細くて寒い時は脂肪という着ぐるみがないから寒くて大変でしょ
年々寒くなってんのにどうやって維持してんの

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 10:09:19.41 ID:fkAUeJId

>>327
BMI15はそこまで細くないね
でも維持するのは大変そう…体力作りとか何してますか？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 10:30:29.17 ID:4bm4Hmlz

いやー山本美月は上の身長体重でいくとBMI17付近じゃん？
15維持して普通に生活出来たらすごいと思う

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 10:50:17.46 ID:9jbvraxn

>>328
筋肉あれば寒くないよ
極限まで脂肪減らして重くならない程度に筋肉つけるの

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 10:52:27.82 ID:9jbvraxn

>>325
日本のモデル(笑)なら165あれば合格
カリスマモデル(笑)とか言われてるやつやんて160ないじゃんw
日本じゃちび＝可愛い信仰があるから低いのはマイナスにならない
海外じゃ奇形なのにね
日本てふしぎ！

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 16:50:57.34 ID:fkFUQdnx

>>329
毎日スクワット100回、腹筋50回やってます。
食事は野菜とタンパク質中心で、
炭水化物は控えめ。
お菓子は極力食べない様にして維持に頑張ってます。

このスレ見ると皆頑張ってるからモチベーション上がります。
ありがとう。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 01:42:48.60 ID:GAIfDEFF

このスレで名前のあがってる希子ちゃんも、実は165㎝あるかないかくらいらしいね
ま、ここはモデルを目指すスレじゃないし、一応身長が近いので、みんな指標としていってるだけだと思う
長身の宿命というか…

年末年始、体重増えないように気をつけないと

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 13:14:24.65 ID:EbjwNiyl

水原も香里奈も163とかしかないよ
りんかも自分のことチビとか言ってるし160ないとか

道端ジェシカなんて168のエビと同じヒール履いて同じ高さなんだから173もあるはずない

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 13:35:47.34 ID:PsJ7TzNG

そうなの？梨花は１６５あるんじゃないの？昔42キロだったらしいがそしたら
うそつきになるが。。

梨花今は49キロだってよ。１６０なくて４９でなんであんなｶﾞﾘなの？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 14:57:58.36 ID:z0eObPz0

梨花は165くらいでしょ

どうでもいいけどサマンサタバサの板野公開処刑の画像が分かりやすいかと

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 20:44:04.73 ID:78hLlSd/

梨花は、結構節制して痩せてるような気がする。
つい最近まで、栄養が足りないことを病院で指摘されていたし、
摂取カロリー少なくても菓子を主食にしていたことが垣間見えたから。。

個人的には、嫌いじゃない体型ですが。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 02:50:04.55 ID:upN0SNl9

やっぱ公式のプロフ（スペック）ってあてになんないのかな
特に体重は、公式＋1～2kgでみておいたほうがいいのかな

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 06:19:51.73 ID:VK3SHCOT

あんまりあてにならないかもね！
サバ、逆サバともにありそう。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 08:09:46.47 ID:3rC5qPxv

芸能人の身長体重って確かにアレって思う事ある。
かなり痩せていて、何キロ位なんだろうとググると、
結構体重が重たかったりが多い。

綾瀬はるかなんかは42㎏位しか無さそうだけど、
47㎏になってるしね。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:16:03.73 ID:K93oOMv6

綾瀬はるかは、背も高いし、ちょっとごついから47くらいにみえるなー。
昔ダイエット番組に出た時は、結構苦労して48くらい？
まで、絞ってた記憶がある。

ただ、撮影とか大変そうだから、すぐ体重へりそうw

最近は長身の芸能人が多いね。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:48:52.69 ID:hrzriKlp

私165/50のデブだけど、骨盤出過ぎて痛い
あとあばら浮いててキモいって言われた
痩せてる皆は誹謗中傷とか困ることないのかな？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 10:49:34.37 ID:hrzriKlp

>>341
綾瀬はるかおっぱい大きいから

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 14:03:12.77 ID:3rC5qPxv

>>342
最近は170前後位の女優さん結構いますよね。
やっぱり顔だけじゃなくスタイルの良さも求められているからですかね。
>>343
168㎝43.8㎏だけどひたすら羨ましがられる事はあっても、
誹謗中傷とかはされた事無いかも。
>>344
胸が大きい人は意外と体重ありますよね、
叶姉妹とか胸だけで7㎏はありそうｗ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 14:16:18.35 ID:++WaeEli

>>343
165/50はデブじゃないって
このスレ（BMI18.5）でも範囲内だし、一般的には痩せorガリ
ってかアバラ浮いてる時点でデブって矛盾してるよｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 14:21:28.86 ID:hrzriKlp

>>346
いや、普通に太いですよ
デブです

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 14:31:15.22 ID:++WaeEli

そっか、ま自分基準だもんね
ではお互い美を追求しましょう

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 14:51:01.96 ID:aBSDos9u

１６６の５１でデブって感じる。あばら浮いてるけどね。
このｽﾚの人と比較してるから。もうすぐ49キロくらいになるけどさ。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/28(土) 16:47:48.95 ID:hrzriKlp

今の私と同じくらいだったのですね
個人的に骨格とかあるだろうけど、160cm代で50kgoverはデブと思ってる

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 15:33:01.73 ID:ZeDs32uG

>>345
羨ましい振りをしないとデカイ女を怒らせたら怖いからだよｗ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 18:21:42.85 ID:ZeDs32uG

しかしまあここのデカガリブスども、背が高くて痩せてりゃモデルになれるとでも思ってんのか馬鹿が。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 20:12:33.09 ID:hzlqR9X/

>>ID:ZeDs32uG
背が高くて痩せてりゃモデルになれると思ってるんじゃなくて
背が高くて痩せてるとモデル体型っていわれるんですよ。

ええ、モデル「体型」と限定されるそこはかとない哀愁wは自分でも十分感じ取っていますからご安心を。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 22:58:23.13 ID:HYNTFhaT

165cm 45kg目指してます！
48kgからなかなか落ちないけどがんばる。デブやだ。デブやだ。
165cmで50kg行くとほんと顔パンパンだし無理

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/29(日) 23:47:58.56 ID:RDd28w8z

166センチで50キロのデブです。
尻と顔がデブすぎて泣きたい。46キロ目指します。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 01:49:03.63 ID:4Ds+Nq7F

拒食メンヘラー２人？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 03:18:00.27 ID:K0ElMu2U

ま、煽り？は無視しましょう、みなさん。
ガリとかブスとか拒食とか、常套句はスルーで。
意味ないのでー

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 07:29:50.63 ID:LY/ln59h

なんだか必死だなｗ
まあガンガレ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 08:22:15.84 ID:D69MA1b8

>>351の様な妬む側の背の低いデブに生まれなくて良かった。
やっぱりどうせなら妬まれる側でいたい。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 10:37:02.93 ID:GnTr3lRy

>>359
デカガリブス発狂

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 11:47:23.54 ID:D69MA1b8

うわ、精神異常者にからまれちゃった。
そんなに悔しがらないで～ｗ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 12:53:57.98 ID:2pfoQ9CG

だから無視でいいってw
煽ってくるのがデブかチビかどちらかというのは自明…

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 15:14:57.91 ID:eiu58/2y

仕事柄50kg越えると指導入る
50kgって言ってるけど実は52、3ある
正月飲み食いでヤバいなぁ…
引きこもってじっとしてたい…
付き合いめんどくさーい
痩せたいー
ここの皆努力家でほんと尊敬するわ
48kgくらいになりたいな

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 16:59:53.07 ID:8zyDrlcI

>>363
指導入るって、大変ですね
CAしてる知人は、逆に痩せ過ぎはだめで太れと言われてた…
会社によっても違うのだろうけど

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/30(月) 20:28:12.34 ID:M68P6Avo

3人のモデルがファッションショーに出場禁止、理由は「やせすぎ」 - GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20080212_too_skinny_model/

ミラノ市、痩せ過ぎモデルのショー出演を禁止 - (大紀元)
http://www.epochtimes.jp/jp/2006/12/html/d42210.html

イスラエルで痩せ過ぎモデル禁止 - 国際ニュース nikkansports.com
http://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp1-20120321-920534.html

痩せすぎ、若すぎのモデルはダメ！　ヴォーグ誌が編集方針＋（1-3ページ） - MSN産経ニュース
http://sankei.jp.msn.com/life/news/120505/trd12050515580014-n1.htm

太り過ぎだけじゃない、痩せ過ぎも生活習慣病のリスク日本人女性と子供に迫る危険：JBpress(日本ビジネスプレス)
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/39306

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 00:42:16.18 ID:SG2Dxz69

>>364
会社によってもあるだろうけど、痩せ過ぎはお客さんに不安感（不快感？）を
与える場合もあるからね。
色んな人と関わって生きてるんだから、程々が良いんだろうね。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 01:20:51.13 ID:u5ObAD1M

170cm/66kg
身体重くて動くの辛い
美容おたくだった頃の自分に戻るために頑張ります…
やる気スイッチどこにいったんだろ。疲れたなぁ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 07:30:08.26 ID:yvhMk/Lh

>>367
私も前はその辺だった。

周りからは何も言われなかったけど、痩せてからデブだったんだなと思ったよ。写真捨てたい。

がんばれ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 07:55:28.24 ID:PiR2uI0z

>>367
やる気スイッチ見失う時あるよね
私もスイッチ入れないとクリスマスお正月コンボに殺られるわ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 08:54:25.12 ID:44UUWHp8

>痩せてからデブだったんだなと思ったよ。写真捨てたい。
私も若い時55㎏位だった時の写真捨てたいｗ
その頃は太っている自覚無かったな～。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 09:18:22.28 ID:PmCgR/Vh

一日に１５００以下とかに出来ない。
糖質制限してても2000以上食べたりしてしまう。
どうしたら小食になれるのかわからない。何度もチャレンジしてるのに。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 13:25:00.20 ID:iqzyyfuw

やるしかないと思う…
私は、食べ過ぎた翌日や徹底的に落としたいときは、圧力鍋いっぱいの
野菜スープ作って、一日はそれしか食べないっていうふうにする。（せいぜい500kcalくらい）
キャベツ半玉くらい入れるし、あったかいから、結構満腹感がある。
家から出ない日はそうやって調節するとか…

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 20:51:08.10 ID:3XjFv5Pw

ダイエットのとっかかりには断食オススメ。
朝昼抜いて夜だけ食べる。
そうすると意外に食欲落ち着く。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/31(火) 23:40:50.21 ID:PiR2uI0z

2014年こそ48kgになれますように

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 01:56:27.88 ID:oi71CDyX

私も48kgに戻す！がんばろ！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 07:21:18.12 ID:WTSTa4dZ

166-48、ヒップ92センチのデカ尻です
パンツスタイルだと友達からお尻振って歩いてるみたいって言われる
ちなみに姉と妹も170センチ近くで体重40後半だけどヒップは自称90近い
母が若い頃痩せてた時でもMAXでヒップ95の時があったと言ってるしもう遺伝としか思えない･･･

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 07:48:58.60 ID:D3edon+u

>>376
その体重で166㎝でヒップが90だとすると、
出る所は出ていてウエストは細そう。
白人女性みたいにスタイルが良いんだと思う。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 08:09:22.59 ID:Fxs4mXU4

自分も48kgまで減らすのが今年の抱負
がんばります！

379 ：【1053円】【ぴょん吉】：2014/01/01(水) 13:18:47.47 ID:gm8UZarj

>>376
その体型逆に裏山

380 ：376：2014/01/01(水) 16:16:32.93 ID:WTSTa4dZ

レスどうも
確かにウエストは細いと思います
ただそのお陰で余計にお尻が目立ってしまうわけで･･･
おまけに貧乳なので鏡で見ると上半身とのアンバランス加減がおかしすぎる

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 23:55:30.53 ID:mA8qPTVr

股下が短いとお尻だけ妙に目立つよね
形が素敵なのに寸胴で台無しとか

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 02:30:12.87 ID:e+/vo03P

個人的には細身でお尻大きい人がスキニーデニムとか履いてると色気あるなあと思う

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 03:33:09.32 ID:12Gv5H+U

165cm/54.4kg/23.9%
身体重たくなったと思ったら案の定増えてました…
今日から頑張ります！目標は47kg！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 08:11:52.35 ID:byc724Vb

私もお正月で凄い増えた。
168㎝42㎏13％→46㎏16%ｗ
今日もお食事会だから又増えそうｗ

ただ、一気に太った体重って、
2.3週間位で元に戻るよね。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 19:07:21.73 ID:/8jRXN9e

私も+5kgだわ
まぁ二週間あればいけるかな
頑張ろうっと…

体重だけで見て痩せるのは簡単なんだけど胸から落ちるから辛すぎる
胸残して痩せるのは無理なのかなぁ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 23:27:47.75 ID:aJclge6J

私は痩せにくいからどうにかして太らないようにしてる…
2週間くらいで絞るって、食事＋運動ですか？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 00:17:07.74 ID:Pxldg5nd

167cm/55kg・・・
とりあえず－5kg減らして
48kg目指したい・・

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 12:56:51.09 ID:YHUUSvt6

166-50
昨年から2キロ増えた。これが代謝が落ちるということか。
身体が重い、履けるジーンズがない。
顔は膨れてるし、腕がムチムチ。
このスレのみなさんお正月太りもしないですごい。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 13:05:45.64 ID:HC/63zhN

>>388
正月太りしてるよ!w

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 13:50:55.73 ID:b3ifoair

>>385
そうなんだよね、体重落とすのは割と簡単（というか努力次第で実現可能）
なんだけど、それで理想のスタイルになるかと言えばまた別の話で・・
部分痩せって出来ないから・・難しいね。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 14:22:57.99 ID:4XU6/2S6

>>388
さしつかえ無ければ、何歳ですか？
ただでさえ維持キツいのに、代謝が落ちてきたら、もっと摂生しないといけないのかなorz
ちなみに、私は今年40歳です。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 14:37:17.30 ID:SpwD8nOH

身長１６０ｃｍ未満の奇形チビ女は人気なし

【171cm】伊東美咲､中条あやみ､藤原紀香
【170cm】池田夏希､榮倉奈々､押切もえ､岸本セシル､黒谷友香､高垣麗子､西内まりや､マギー
【169cm】安座間美優､瀬戸朝香､高橋メアリージュン､比嘉愛未､吹石一恵､舞川あいく
【168cm】新垣結衣､石田ニコル､蛯原友里､加藤夏希､佐々木希､杉本有美､杉本彩､土屋アンナ､トリンドル玲奈､長澤まさみ､夏目三久､南條有香
【167cm】井川遥､上野樹里､大石恵､木村佳乃､田中美保､千野志麻､水野美紀､ミムラ､宮沢りえ､八木アリサ､山本美月
【166cm】新川優愛､飯島直子､川口春奈､高田里穂､仲間リサ､野波麻帆､長谷川京子､藤井美菜､本田翼､真矢みき
【165cm】相沢紗世､相武紗季､綾瀬はるか､内田有紀､香里奈､夏菜､橋本愛､日南響子､本仮屋ユイカ､松雪泰子､ローラ
【164cm】大政絢､香椎由宇､夏帆､木村文乃､桐谷美玲､ダレノガレ明美､中村アン､長谷川潤､波留､広瀬アリス､山下リオ
【163cm】逢沢りな､秋山莉奈､臼田あさみ､栗山千明､武井咲､戸田恵梨香､芳賀優里亜､平山あや､深田恭子､水川あさみ､宮崎あおい
【162cm】上戸彩､小倉優子､加藤あい､加藤未央､河北麻友子､剛力彩芽､桜庭ななみ､瀧本美織､能年玲奈､平井理央､満島ひかり､三田友梨佳
【161cm】沢尻エリカ､白石麻衣､杉ありさ､芹那､高見侑里､知念沙也樺､広末涼子､前田敦子
【160cm】有村架純､入山杏奈､北川景子､小林涼子､小松彩夏､柴咲コウ､滝川クリステル､中谷美紀､仲間由紀恵､堀北真希､松山メアリ

ＡＶ女優の平均身長１５４ｃｍ

http://kxup.x0.com/img/5275c31b.df18.jpg

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 16:55:20.23 ID:y0AxtmRz

松嶋菜々子と稲森いずみも確か172㎝だったと思う。
最近は背の高い女優さんやタレントさんがもてはやされているね。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/03(金) 17:24:50.44 ID:dZ0fF8di

>>385
2週間でどうやって5キロ落とすの？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 08:59:39.82 ID:56e2WC37

>>394
385では無いけど、
短期間で増えた体重は、
皮下脂肪になった体重ではなく、
胃や腸に沢山入った食べ物の重さだから、
2週間位小食にすると排出されて元の体重に戻るよ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 18:35:20.79 ID:zR1rMaGS

>>394
385じゃないけど体重落とすだけなら二週間あれば余裕でしょう
とにかく出来る範囲で食べなきゃいいのよ
あと余力があれば運動

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/06(月) 17:55:01.29 ID:pGhgFhyI

ここの皆さんみてるとモチベ上がる！
ちなみに私はお酒大好きでほぼ毎日飲んでるんだけど、
ここの方達はお酒飲んだりする？
一応、焼酎ウィスキーのお湯割とかメインでのんでる…

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 07:20:48.51 ID:0WbNBUn/

>>397
お酒を分解するのは肝臓、
死亡を分解するのも肝臓。
お酒を飲むとをれを分解するのに肝臓がフル活動するから、
脂肪を分解するのは後回しになって痩せないって聞いたよ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 15:04:52.12 ID:WJxbhbXX

>>397
お酒大好きだから週3で飲んでる
ワインとビールメイン
ワインは美容にもいいからお勧め

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/07(火) 16:42:40.22 ID:mxtQ//AP

アルコールが入ると食欲も増すから、お付き合いのときだけ飲んでる…

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 04:16:53.55 ID:wYNpdOl7

174cm/53kg
上半身ガリなのに下半身太い・・・
マッサージと筋トレ頑張る！

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 18:17:24.67 ID:WGsYKmVW

私も上半身ガリガリで下半身デブだったけど、
ハーフスクワットを始めたら、
お尻と太ももが引き締まったよ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 19:31:04.55 ID:S3LXQec7

>>401
スペック一緒だ
私も上半身ガリだけど臍下あたりからダメ
足首なんて２２センチもある
１０キロ痩せたけどの足首やふくらはぎは変わらない
他には無いのに足首にはセルライトついてて困ってる

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 21:06:18.01 ID:L8HDU5mi

うちの旦那と同じスペック>>401

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 23:44:23.10 ID:Er2gYVcb

少しくらい食べる量を減らしたんじゃ痩せないね
かなり食べる量を落とさないと
かなり控えめにしても食べてる

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 09:22:31.52 ID:Hxi+ePvr

>>397
お酒は辞めた。前に調子こいて飲み過ぎて、友達の前でマーライオンしちゃったからね；
強いて言えば、年に一度甘酒ｗを飲むかどうかってくらい
それに職種も変えたから付き合いの飲み会が減ったし。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/09(木) 19:31:36.40 ID:H4vdgChk

小食で終えること
もうちょっとと食べてると後を引くように段々食欲が出てくる

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 18:09:49.98 ID:QZ+WORwV

天海祐希細いわ
47kgぐらいかな

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 21:51:54.39 ID:n52iAkiJ

ここのスレの人たちって、もともと食に関心が低い人たちなのかな？
私は食べることが大きな楽しみだから、日々闘いです。。。
ダイエットは1割運動9割食事だとおもってる。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 21:52:26.76 ID:igfyOsQ2

何故突然（オバサン）天海祐希？ｗ　まあいいけど
えっと、身長173.6cm 体重48kg　だそうです
確かに細い…

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 22:18:23.87 ID:igfyOsQ2

>>409
えっとあくまで私の場合ですが、食に関心薄いです
でも上の話題にもありましたが酒は大好きです（私は焼酎派ですが）
減量は1割運動9割食事については同意見です
でも食事制限の痩せと、運動している人の痩せは見た目明らかに違うと思います

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 22:43:55.65 ID:rd+GHAW4

食べるの大好き
私は運動食事は五分五分だと思ってる
お菓子も食べるし外食三昧だけど週に3回ジム行ってるから無問題

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 23:39:52.60 ID:igfyOsQ2

>>412
理想的ですねー
私も酒ばっか飲んでる場合じゃない、今年は動く！

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 06:15:36.84 ID:6wko4rs0

166cm 45kg　MAX93kgですｗ
10年維持してますが、あと３キロが減らない

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 09:17:26.78 ID:gprBo8kM

170cm、48kg。
半年前は61kg。
正月は停滞してたけど、また頑張る！

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 12:34:30.89 ID:jB7wmCsW

久しぶりに焼肉を職場の人と食べに行ったら
「細いのによく食べるねー」と呆れながら言われて凹んだ。
全然細くなくてダイエット中だけど肉好きだから楽しもうとたくさん食べただけで
いつもはめっちゃ節制してるのに。

細くて節制してない人なんているんだろうか。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 14:07:48.54 ID:jGnvQauF

165センチ以上で太目だったら女子プロレスラーじゃんww

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 14:41:32.80 ID:K2OjfD8L

>>416
細いのによく食べるねって言われるのは、少しの間だけ痩せの大食いに
なれた気がしてわたしは嬉しいな…w
良心の呵責で「普段食べないから」って付け加えてるけど。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 17:55:25.18 ID:qW05cI5q

細いのによく食べるっていいと思う
むしろそっちの方がひがまれる率高いと思うｗ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/11(土) 18:30:30.20 ID:oiLlIwjU

>>416
ちなみに、友達の妹は、細くて大食いのまったく節制しないタイプだけど、
健康診断で栄養失調と言われることがあるらしく、悩んでた。
diet板には居ないであろう、そんなタイプも一定数いる様子。。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 09:10:18.16 ID:8jNFAW6b

細いのに「我慢するとストレスたまるので好きな物は食べたいだけ食べま～す」
とか言ってる子は、そもそも好きな物がローカロリーな物ばかりだったりする。
チーズとか鶏モモ肉とか好きな私には、そういう嗜好がホント羨ましいわ。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 14:00:58.29 ID:16JGXZjG

身長が大きくて恰幅のいい女性に萌える。暖かく包んでくれそうだしね。
ダイエットする必要なんか全然ない。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 14:36:56.53 ID:1E+xUy8H

チーズ、鶏モモ、体にいいじゃん
私はお菓子は食べないようにしてる
ケーキとかは付き合い上仕方ないケド

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 16:33:06.35 ID:HqeZHYYY

>>301
これ見ればわかるけど女で５０ｋｇ以上はゴミってことだね

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 18:07:21.22 ID:7vI8UNJM

50kgこえても人間だよ。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 18:08:33.52 ID:7vI8UNJM

>>420
知り合いにもいるけど、どれだけ高カロリーをとっても栄養にならないからか、
肌つやがあまりよくない…
一長一短ですね

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/12(日) 19:27:25.01 ID:tcrq07Xa

女は身長関係なく50kg越えてはならないってことだよね

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 01:25:15.12 ID:Y0Cg/gos

>>301
LiLiCoってもっと体重あるだろ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 01:56:57.72 ID:znv/aRE3

>>428
あくまで公式
しかも時期不明
よって＋1～3kgは想定する必要あるかと
私的には香里奈もアヤシイ気が…

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 09:34:16.88 ID:tHsAiHS+

ここの人達って一人暮らしで都会暮らしのイメージ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 14:37:19.06 ID:6wxuMUmh

一人暮らしのほうがマイペースを保てるから比較的痩せやすいっていうのはあると思う。
かくいう私は春から一人暮らしじゃなくなるから、食事がちょっと心配です。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 16:49:48.06 ID:L52woygU

167cmで51kg…
体重はこのままで良いんだけど下っ腹をどうにかしたい
便秘なわけじゃないから全部脂肪なんだろうな
ウエスト70センチ恥ずかしい

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 17:14:08.39 ID:285dHyLM

下っ腹は婦人系の病気の場合もあるらしいから、
心当たりがあれば病院へ…

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 17:42:27.88 ID:NsTXQhn6

下っ腹対策はインナーマッスルになるんだろうけど、
ロングブレスって効くのかな？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/13(月) 23:26:23.17 ID:i379AwaR

スクワットオススメ。意外にききます。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 00:50:35.03 ID:z/7Oaumr

>>427
170overなら大丈夫じゃね？
160代はアウトだね

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 06:11:36.93 ID:hXr4ZY2V

お前の基準はもういーからｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:16:11.07 ID:aM/ME21b

みなさん意識してる食事法はありますか？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 21:55:34.19 ID:h0HJRQEF

野菜から食べる
脂質糖質はなるべく取らない
カロリーより脂質糖質で選ぶ
カロリー高くても脂質糖質0ならOKみたいなw
あと夜は炭水化物取らないように心がける
朝はフルーツをなるべく取る
１日一つは必ず発酵食品を取る
良質な油をたくさん取る
大豆油製品を食べる
間食はなるべく取らない
夜9時以降は何も食べない

こんなもんかなぁ…？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 23:09:05.20 ID:BgmBTyZn

参考にさせていただきます！

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 12:15:44.36 ID:arKW5Jdc

私は粗食にしてるなぁ
好き嫌いが激しいので自分に合った食生活見つけるまでが大変だった
>>439の脂質糖質は私も気を付けてる
カロリーよりこっちの方が重要な気がする
水飲んでも太る人はレモン水とかにすると良いよ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 16:16:38.17 ID:hHdJKyPy

見習いたいくらい完璧ですね。
私が付け加えるとするなら、無駄な糖質は摂らないことを前提に、炭水化物は
血糖値を急に上げないよう、パン食よりご飯（玄米）を心掛けていることかな。
他には咀嚼回数を増やす（よく噛んで食べる）とか。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 17:16:56.26 ID:8in7hvWV

私は食べたい物を食べてる、というか食べたい物しか食べない
外食しないしファーストフードも行かないし惣菜も買わないからけっこう粗食かも

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 21:54:45.46 ID:JdaNBQfd

目標の48.5にとりあえず到達、ウエストも60～61まで減らせたけど
一番気になるヒップだけはまだ92もある
おまけに母親には「○○は私と同じで元々骨盤もお尻も大きいから
痩せてもそう簡単にお尻は小さくならないと思うわ」とか
こんなん言われたらやる気なくすｗ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 23:20:39.37 ID:UBRXyxD3

米倉涼子が理想なんだけど見たとこどのくらいかわかる人いますか？
私の予想は169/49 21%あたりかと…
どうだろ？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 07:59:17.34 ID:YqbrW2l+

米倉涼子は何かの番組で47㎏って言っていた様な気がする。
体脂肪はあの位の痩せ方だと17％位じゃないかな。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 19:33:15.23 ID:q1kNJ+KY

米倉さんってそんなに体重軽いの？
藤原のりかとか米倉さんって、体重がある程度ありそうな気がするんだよね。

身長マイナス１１２くらいはありそうな感じがするんだけどね。

タレントさんなどがガリガリな人が多い中、その二人はグラマラスに見える。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 22:06:30.91 ID:g6ZHgI9M

河北？って人痩せすぎって叩かれてるけど、正直あれくらいが自分の中でベストだわ
病院行けと言われるかもだけど、頭おかしいと言われるかもだけど

by 166/47

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 07:05:14.58 ID:S3TX3DTI

>>447
米倉さんが57kg⁉︎ないない！
47～50の間だと思う。何かの番組で薄着でヨガしてたけどペラペラだった。
のりかは、、、55はありそうwww

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 07:16:45.62 ID:zJ7Trb8b

米倉涼子は薄着だとかなり痩せているよね、
47㎏位かな。

藤原紀香は太っていた時は62㎏位ありそうだったｗ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 07:44:21.59 ID:W93FWH8r

藤原紀香62ってｗ
米倉は骨太っぽいから50位はありそだけど

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 21:18:49.11 ID:xO/qO6TK

米倉涼子はモデル時代のキャンキャンに45kgって書いてるよ
ttp://ameblo.jp/re-overtime/entry-10311994456.html

あと以前にここで話題になったと思うんだけど、舞台の時に痩せて体脂肪10パーセント以下に落ちたって言ってた。
アスリート並に筋肉すごいし、通常でも15%くらいじゃないのかな。
体重は45～7kgくらいかな。重くても48kgだと思う。生で見たけどほんっと細い。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 17:07:11.87 ID:lwWmh8r6

45㎏か～、BMI15だと体脂肪は確かに15％位かもしれないね。
モデルさんはBMI16前後が多いね。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 01:14:04.48 ID:hvnA70tQ

アメリカ行くと本当に太るね
仕事だから仕方なく滞在したけどもう二度とごめんだわ
周りデブ多いから自分が太ってもまぁいいやってなるし
日本にいると168でも高く感じるけど向こうだと普通だし…
ほんと日本で良かった
太った8kg頑張ろう！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 05:54:56.63 ID:yxlbUwdp

確かによほど食事に気を使わないと太るね
それに無駄にホームパーティーが多かったりするからねえ

アメリカはデブか細い人しかいない両極端な気がする
でデブが8割ｗ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 10:02:22.40 ID:8E+AqQSq

アメリカって貧乏な層ほど安いジャンクばかり食べて太っていて、
中流家庭からお金持ち層はむしろガリが多いよね。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 11:49:21.87 ID:oWfSmINM

長谷川潤は体重を自分で52とか53とか言ってた気がする
お尻が大きいのが悩みだって
細すぎずで全然いい感じに見えるけど余程お尻だけに肉が集中してるんかな
不二子なのか

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 20:01:18.03 ID:FHOCtJ81

アメリカの一般家庭にステイしたときは、たしかに太った。
貧困層は肥満、中流はちょいぽちゃ、上流都市部は細いイメージです。
日本人とは骨格がちがうので、なんともいえないんだけど。

>>457
長谷川潤は、産後メディアに戻る時に、かなり引き締めたって聞きました。
前は不二子ちゃんぽかったけど、今は細いなーと思う…。
道端ジェシカに似た、脂肪が少ない体型になってる気がする

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 22:09:09.50 ID:GJ31hCxe

皆さんプロだね
ちょっと小腹を満たそうと思って外出先で
・おむすび1個
・ジュース１杯
摂取したんだけど、家でカロリー調べたら合計400近くてガックリ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 23:40:27.17 ID:8B2eK4Er

わかる。小腹でカロリー摂取すると落ち込むよね。

私、ジュースは0kcalか、100mlで20kcal（1本100kcal）以内を選んでる…。
ジュースでカロリー摂るのが何か悔しくて笑

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 00:39:18.78 ID:CW0nGfk7

>>457
お尻は大きさよりも形だと思う
大きくても垂れ下がってなくつり上がってたら後姿も格好よく見える

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 07:06:30.06 ID:Z1tjHmhH

ジュースなんて滅多に飲まないなぁ…
飲んでも糖質0とかだわ
キレートレモンの炭酸オススメだよー
炭酸だから満腹感もあるし

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 11:49:14.67 ID:xePMjuSd

>>460
ワカル。基本飲み物で無駄なカロリー摂取はしたくない
ただ酒は別ｗ

それからアメリカ人の件だけど、アメリカと日本人の決定的な違いは、
向こうの人はデブでもドヤ顔で堂々としてるｗ本人実際わかんないけどね

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 11:50:22.63 ID:xePMjuSd

>>461
胴衣

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/30(木) 19:49:27.28 ID:y5DafU6u

普通身長が太っても目立たないし、普通にデブとしか言われないけど、
長身で太ると、レスラーとかブルドーザーとか失礼な形容ばかりされるから、太るわけにはいかない

痩せていれば「モデルみたい」だからね

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 00:14:55.35 ID:ymxegN4w

ブルドーザー、、w
もはや人間じゃないし言う方の品位を疑うよ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 07:04:57.10 ID:IqFPfHVv

>>457
モデルのブログ何人か見てるけどお尻が大きいの気になるって書いてる人意外といるよ
元々細くてスタイルが良いからそこだけがやっぱり目立つって

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 08:21:11.55 ID:4sY+ueRB

>>465
そうそう、
痩せていれば、
「スタイル良いね～、モデルみたい。」とか、
「細いね～、女優さんみたいだね。」とか口々に言われるからね。

太った事は無いけど、
背が高くて太っているとデカいって印象が否めないと思う。

でも背が低くて太った子も「デケ～。」とか「よお関取！」
とか言われてるから身長はあまり関係な無いかも。

森三中も村上さんは146㎝、
黒沢さん158㎝、
大島さん166㎝だけど、
3人共同じくらいでかいって印象しか無いもんね。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 09:53:10.89 ID:TlYWVS3Z

>痩せていれば、
>「スタイル良いね～、モデルみたい。」とか、
>「細いね～、女優さんみたいだね。」とか口々に言われるからね。
わかる。
このスレだから言えるけど、長身で良かったと思ってるｗ
でも、長身コンプレックスって人たまにいるけど（痩せている子でも）、なんでだろ？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 10:17:17.15 ID:Sz9Ovih6

好きな人が背が低い子好きだったりしたり、悪目立ちする気がして、背が低い方がよかったなっていうのはある。

花粉の季節は、薬で食欲増進？というか、太りやすくなるならいやだなぁ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 10:34:28.04 ID:/LsnxiVW

昔はがたいいいねって言われてたよ
最近はスタイルいいからいいじゃんって言われるけど、こっちは開口いきなりでは言われないし、慰めに取ってつけたんでしょう

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 11:59:34.74 ID:uAZUyvtX

服屋で試着したら開口一番に言われるよｗ
同じ服を着て比べたら、低い人よりはスタイル良く着てると思うわ
身長あるぶん脚が長いし、このスレ住人なら細身でしょ？
Sサイズ着て袖短くなるとかスカート丈短くなるとかはあると思うけど似合う服は多いよ

若いほど重宝されたり小さいアイドルが人気だったりするから長身の需要はないと考えてる人は居るだろうけどね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 14:04:26.68 ID:foaGmnIa

>>471
いまだに年輩の人から言われるよー
あと「体格がよかね」うっさいわ！！
痩せて細くなって華奢にみられるんだ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 16:35:07.02 ID:4sY+ueRB

>>473
そのいきだ、
長身で痩せると無敵だよ！
服も綺麗に着こなせるし、
472さんのいう様に手足長いし。

それに痩せていると、
男性が重い物持ってくれたりとお姫様扱いだしｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 17:39:44.81 ID:YzPGdvuR

確かに目立っちゃうってのはあるね
ちな私はちょっと肩幅広めだから服選んじゃうところあるけど
それでも小さめの子よりは全然恵まれてると思うし、膝下長めだからブーツは似合うかな
私的には、このスレ住人のスペックで、色白で小顔、華奢体型なら無敵に思うな
たまに街で見かけると、惚れ惚れしちゃうｗ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:25:21.06 ID:uyagR2Xn

>470
無意識に小柄＝可愛いみたいな考えの男って多いよね
守ってあげたくなるんかね
でも背が高くて良かったと思う
小さい子は可愛いだけど長身は容姿に恵まれてる印象に残るし

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 07:53:19.35 ID:JBW2U51p

>>476
昭和のアイドルは小柄が多かったみたいだけど、
最近の男子は背の高いスラッとしたモデルタイプが好きな人多いよ。
ここ数十年は女優さんも背が高い人多いしね。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 11:38:10.34 ID:Ypa652xU

背が高いと男らしい格好して遊べるのが楽しいかも。ただレズな子に押し倒されたりとかしたけど。
美人な格好も高いほうが似合う。

昔は小さい子のが可愛いと思ってコンプレックスだったけど、美人な女の方が好きだと気づいてから高くて良かったと思える。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 12:50:46.46 ID:3GxXb833

長身女にはスラッとして曲線美が綺麗なタイプと、体格が厳つくて
男性ホルモンが強そうなタイプがいるよね。後者ははっきり言って
男からの需要全然ないからｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 13:38:52.30 ID:hj8nwxc8

男の意見聞いてないからｗ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 13:47:04.39 ID:runB2Hu6

男じゃないかも…。

一番太りやすくて苦手な冬・春が早く去ってほしいなぁ。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:13:29.12 ID:Ypa652xU

私も周りの子も運動やってるから筋肉あるけど、別に筋肉の有無関わらずそれなりに恋愛できるものじゃないか？
ゴツいから嫌だって人はむしろいらないし。

小さい子が好きって人は確かに多いから最初は恋愛対象になりにくいけど。話してから惹かれてもらえるから、変な男を引っ掛けにくいのも良かった事かも。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:20:52.61 ID:3+2DlK/u

日本もミスユニバースとかセカイキジュンの美に追いつこうとしてるし、やっぱりチビよりは高い方がいいよ
特に海外ではチビは相手にされない男女とも
私は166だけど、理想は168
あと2センチ欲しい
2cmくれるなら100万でも200万でも払うわ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:23:47.89 ID:JBW2U51p

>>479
背が高くて痩せているモデルさんみたいな子は多いけど、
ごつい人って滅多に見かけなくない？

少なくとも私は実社会で背の高いゴツい女性は見た事が無い。
背が低くてゴツい人は高校時代の女性教師に一人だけいた。
最近の子って特に骨細いし。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:35:37.62 ID:3GxXb833

>>484
いや、いるよ。身長だけでなく肩幅も広くて顔もイカつくて
格闘家みたいに怖い風貌の女。通勤中に時々みる。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:42:50.22 ID:JBW2U51p

>>485
そうなんだ、
いるにはいるんだね。
そういう人はかっこ良い系の服でかっこ良く歩いて欲しいね。
そういう人が好きな男性もいるから需要無くは無さそうだけど。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:43:27.94 ID:hj8nwxc8

ゴツイの基準が分からないわ
江角マキコ、米倉涼子はゴツい部類だと思うけどどうだろう？
華奢の典型は吉川ひなの
でも実際見たら「細っ」って思うのかなぁ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 14:50:12.48 ID:JBW2U51p

え～、江角マキコは細いと思ってた。
私が思うゴツイは南海キャンディーズのしずちゃん位かな。
華奢と言ったら水原希子ちゃんとか芹菜とか。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:00:27.92 ID:hj8nwxc8

いや細いのは細いんだけど、骨太っぽいというか、男っぽいというか
顔つきもあるのかな…
例えば同じBMIでも、水原希子ちゃんは確かに華奢だと思うし

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 15:49:44.74 ID:kXt3mqTN

肩幅が広め、骨のつくりがしっかりしてる→ごついだと思う。
あと、篠田マリコも実は骨太で、痩せても膝がゴリッと出てるんだよね。

ただ、それなりのことをしない限りしずちゃんにはならないよ。。。
仁科仁美もごつめだったけど、痩せたらそれなりにきれいにみえてた。

>>485
で言われてるような人は、太ってるか、柔道経験者とかだと思う。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 16:01:26.55 ID:kXt3mqTN

なので、骨太か否かは痩せたときの膝の形をみればすぐわかる。
そこまで痩せる以前にゴツいだの言うのは言語道断で、それは
ただの肥満（背が高いからごつく見えるけど）

というわけで、連投ごめんなさい。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 16:07:01.07 ID:hj8nwxc8

いえ、なんか納得です
骨格重用だなと改めて…

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 18:00:33.30 ID:mQnEsfJK

要するにオカマの私は痩せても意味ないって事だね

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 21:28:30.03 ID:iiho2LiQ

>>470
＞悪目立ちする気がして、
背が高いとあると思う！
控えめにしてても目立つしね
でもやっぱり高くてよかったｗ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 21:31:12.94 ID:iiho2LiQ

本当にガッツリカロリー減らさないと体重減らないね
ちょっと控えめな量をずっと続けても、少ない食料を身体が効率よく栄養にするから痩せない

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 22:32:50.25 ID:3+2DlK/u

そらもう運動しかないで

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/01(土) 23:09:34.32 ID:tOnYS/KG

ダイエットでもカルシウムはちゃんと採った方がいいって
牛乳はカロリー高いけどダイエットにはかかせないものらしいよ
ダイエット中に進行する骨粗しょう症予防になるし
苦手な人はｱｰﾓﾝﾄﾞやﾁｰｽﾞなんかがいいかも

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 01:09:25.10 ID:tGlLC28h

このスレ励みになります。
自分は170/58だけど会う人には何故か必ずスタイル褒められる。おまけに体脂肪は31…
おそらくヒールでより縦長にみせてるのと足が体重の割に締まってるからだと。
年内に5kgは落としたいから頑張る。
小顔で華奢な方憧れるな。理想はえみちぃ。
周りには言えなかったけど身長高くて良かったと子供のときから思ってたよw

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 01:39:02.44 ID:QewEDmDZ

年内5キロだと、あと11ヶ月？あるから、大丈夫だと思います！

骨粗鬆症、やだな。
日焼けしたくなくてろくに太陽にもあたってないから、
将来がちょっとこわい。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 08:16:11.53 ID:TTgg9Gbo

166/48.5
体重はそこまで不満ないけどヒップが92くらいあってやばい
というか上半身とのアンバランス具合が異常
腰の骨も何か出っ張ってるみたいになってるし
スキニーデニム履きたいけどこの体型じゃお尻だけ絶対目立っちゃうよー

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 08:37:28.25 ID:IsDpgwSp

>>483
>2cmくれるなら100万でも200万でも払うわ
そういう気持ちワカルｗ
私は身長もう十分あるから、顔の直径1cm小さくなるなら200マソ払うｗ
他にも、お腹の肉を別部位に移動できるなら～～とかｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 09:55:44.61 ID:1dihCAvk

>>497
低脂肪牛乳や低脂肪ヨーグルトがダイエット中は最適だよね。
低カロリーで腹持ちも良く蛋白質とカルシウム満点。

話は変わるけど、
前に有吉弘行がテレビで、
「とくかくデカい女が無性に好き。」と言っていた。
背が高いモデルさんみたいな女性が無性に好きな男性っているよねｗ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 15:09:03.54 ID:frunFu74

Mっけのある人は長身好きな人多いとおもった
すれ違いごめん

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/02(日) 19:28:59.64 ID:HrM/9m0L

>>500
大きいの気になるなら履くのは止めたほうがいいんじゃ？
あれは形が丸分かりになっちゃうから
たまにそれでも関係なしに履いてる人いるけどね
どうしてもってなら上着でいくらでも隠せるとは思うけど

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 01:30:10.41 ID:BE5ZS/5U

えびぞーはガタイいい女性が好きなんだと思う。
小林姉妹だって姉より妹

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 02:14:16.86 ID:JYO1jaTj

たしかに。
サトエリも米倉さんも…背高いほうがゴージャス感でるしね。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 09:09:05.27 ID:ue9KYSnX

アメリカ人が好きそうな女だね

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 09:39:35.27 ID:2KNWikbW

アメリカ人から見たら、
170㎝の日本女性も小さくて華奢で可愛いだもんね。
同じ170㎝でも日本人はアメリカ人に比べると格段に骨細だからね。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 10:50:18.41 ID:lhVjF0jQ

昨夜はスナック菓子390kcalを食べたけど300g減ってた
ボーっとして困るときはどうしてる？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 17:16:17.37 ID:FSrAXHLm

武田久美子さんのブログ見たけど、食べる量少ないよね。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 20:43:32.65 ID:NG/WWMd7

165だけど52超えるとダブダブしてくる
脇がダルダルして二の腕太腿は太く胴は厚く受け入れられない醜さ
51で痩せてはないけどマシになってきた
太腿とか下っ腹とかまだ贅肉っぽい

>>510
アメリカであの体型保つのはすごい

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 22:01:49.53 ID:wnW0Ma5L

166cm48kgだけどお尻周りと太ももの肉がやばいよ
パッと見細いと言われるけどデニム履くと一気に下半身デブっぷりが目立って困る

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/04(火) 22:08:48.08 ID:ue9KYSnX

>>511
50超えたら身体が重い
165な私

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 09:26:12.02 ID:9P6j1Q3B

168cm46㎏
同じくお尻太ももあと腹肉もヤヴァイｗ
42㎏位になりたい。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 13:45:57.00 ID:shn9azkc

166cm 48kgでダイエット中なんだけど、
体脂肪24.8%ってかなりやばいよね？いままで体重ばかり気してたけど、
ほんとにデブなんだなっておもった。これってもう運動するしかないですか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 14:14:42.88 ID:+czoKkp0

>>515
風邪引きやすかったり体力ないなと思ったら運動したほうが良いんじゃない？
体脂肪は精密な数値じゃないからあまり気にしない方が良いよ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 15:38:09.92 ID:prdQCGxE

誤差入れても24.8は良い数値ではないと思う

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 16:23:01.28 ID:Mzr2YKcZ

私165で1年前49kgのときに29%だった
今は56kgで31%
痩せなくちゃ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 17:11:20.44 ID:9P6j1Q3B

え、ふつう20パーセント以上あるものなんだ。
私体脂肪率15パーセントだわｗ
スクワットとか腹筋してるからかな？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 20:58:34.97 ID:ufm2M1Vw

腹筋割れてそう！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 21:14:45.10 ID:5kMMK/tQ

【女性版】体脂肪率とそれに伴う写真ガイド
ttp://irorio.jp/sakiyama/20130508/57229/

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 21:19:34.49 ID:3s/3p02W

ここの人達って体脂肪どれくらいなんだろう？
私はまだまだデブで165㎝、55㎏、体脂肪20％なんだけど。
体脂肪18％くらいにはなりたい…体重は48㎏くらいを目指してます。
もっと体重落とさないと体脂肪18％は厳しいかな？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/05(水) 23:34:25.72 ID:16MdsFdO

>>513
その辺の感じある

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 00:06:52.93 ID:2pUfGxej

ごめん
体脂肪20overってデブだわ、個人的に
体重50overもデブ

まぁ身長やら体格やら色々あるから一概には言えないことは分かってるんだけど

なんとなーく、50、20超えはデブなんだよなぁ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 13:04:18.97 ID:IPEBZHL+

>>524
170cm超えていると50㎏ちょいの体重でも痩せ型じゃない？
165cm超えだと58㎏位までは普通体型かな～と思う。

60㎏超えると流石にガタイ良いな～みたいになるけどね。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 21:49:48.67 ID:2byRt1wE

骨格にもよると思うけどね
自分はいわゆる安産型で骨盤とかお尻大きいから
166/47～49でウエストも60くらいだけどヒップ90超えてる
この体型ならせいぜい80前半くらいだろうと思うのに

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 23:18:20.29 ID:NYOJmwHN

骨格にもよるね
骨太タイプは体重あっても肉は薄そう
自分はどちらかといえば骨が細い方で、体重はそんなになくても脂肪付いたっぽくなる

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 10:02:18.94 ID:QXmk2osL

膝の大きさは全くじゃないけどあまり骨太の指標にならないと思う
欧米人は膝が小さいけど、骨格がガッチリして骨太いし
日本人の方が膝は大きいけど骨が細くて骨格は華奢

手首や足首の太さの方が指標になると思う

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/08(土) 23:56:53.10 ID:vmybBpUM

166で49だけど、本当に嫌になるほど太い。
顔もむくんでるし。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 09:03:13.61 ID:fpqxni/E

168㎝で45㎏だけど、
顔が丸いから厚着する冬は全然痩せて見えないｗ
辛うじてデブでは無いな位の見た目。
脱ぐとアバラ浮いてるんだけどねｗ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:08:48.48 ID:7/wh4Q7K

顔が太るのは一番キツイよね、ごまかし効かないから
あと4kgで元の理想体重に戻る、がんばるわ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 14:35:54.89 ID:gI80w6MQ

胴が短いのも原因な気がしてきた
下腹含め腹とか胴回りの肉が厚い気がする

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/09(日) 23:37:25.83 ID:hORrtTs2

身長166
体重56→48
ウエスト67→60
ヒップ93→92
一時45キロまで落ちた時もヒップは大して変わらなくて嫌になったので
もうプリッと上がったセクシーなヒップを目指してみる

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 00:39:36.27 ID:cCHTujy7

何してそんなに痩せたのか知りたい

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 13:17:31.81 ID:jfgm6LzB

166センチで現在50㎏なんだけど
半年前ストレスで45㎏まで痩せたら
起立性低血圧になったー
立つと最高血圧が60なくて、痙攣おこして倒れるわ
髪の毛ボロボロ抜けるわで
痩せたわりに身体はダルダルだった。
みんな食べないダイエットは自分の身体と相談しつつ気を付けてねっ

今度は運動して筋肉つけて40㎏台になる！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/10(月) 17:06:24.20 ID:RDh9g1N5

166/47です
脚中心にもっと痩せたい！

皆さんの食事が気になります。
あと心掛けるべきこととか意識することとか

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 00:32:48.13 ID:8xaYrPLQ

朝、夕にきな粉心太食べた

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/11(火) 01:10:06.20 ID:EujNgue9

ボクササイズがオススメ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 17:17:01.53 ID:paC+Ecqf

羽生ゆずるくんの170cm/53kgの数字を見て、
人はつくづく体脂肪だなと思う次第です

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 20:14:21.20 ID:Ou45wX3X

>>539
どっちの意味で？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 20:46:32.35 ID:qFyg/tLV

>>540
いい意味で！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 09:08:04.84 ID:bCPF88x+

１６１．５ｃｍ、４４キロ、体脂肪１６％て女性はどうですか？
いい体？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 09:30:33.56 ID:c2L2qA2n

>>539
50㎏以上あるんだ、意外。
筋肉が多いからかな？
見た目は華奢で47㎏位に見えるね。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 12:29:42.78 ID:FwI/pDlf

>>543
小顔なのもあるかもしれないけど、すごくきれいに見える。
体脂肪かなり少ないんだろうな…

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 13:22:24.12 ID:c2L2qA2n

>>544
体脂肪率は5％位しか無さそう。
綺麗だよね～、顔もスタイルも綺麗で文句なしな感じ。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 10:59:15.52 ID:lXTRiE0m

羽生くん見て体脂肪も重要なんだろうけど、つくづく骨格だと思った
今のところ華奢で手足が長め
浅田もスタイルきれいで見栄えする
高橋大輔とか鈴木明子とか短足や短腕で顔が大きくて惨めに見える

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 17:11:58.11 ID:AU+iTi2c

羽生君手足が長くて骨が細い感じがするね、
男子なんだけど可憐な感じがするのは骨格が華奢だからかな。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/17(月) 17:32:03.25 ID:uoGabjdm

たしかに。
私は足首は18cmくらいだけど、肩幅は広め。

羽生さんは小顔で顎とかも細いもんね。
すごく小食とのこと…。体脂肪は>>545の通り5％だって。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 00:22:20.74 ID:+CfW27Es

169センチ46キロ
筋肉を少し増やしながら43キロまで落としたい
体力なくて身体が重い
ウォーキングかな、やっぱり

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 11:44:02.02 ID:KBzZtBEN

>>549
自走式のルームランナー良いよ、
外をウォーキングするのだと続かないけど、
ルームランナーだとテレビ見ながら1時間位出来る。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 15:38:26.33 ID:x7D9JfM8

痩せすぎは突然死するらしいし
BMI18は切らなくていいかな

よって、あと1､2キロほど痩せたい

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 17:18:54.78 ID:HPn9INYp

私はBMI18を維持してる
それ以下にもそれ以上にもならないように

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 17:23:20.71 ID:qY3mRbpm

BMI16前後だけど食事も運動もバランス取れてるみたいで負担ないからこのまま維持したいなー

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 09:03:53.80 ID:QVZ54lBm

私はBMI15～16位で維持しているけど、
毎日筋トレしているから持久力や体力には自信あるｗ
体脂肪率も14～15％。

っていうか、
身長168㎝の自分はBMI18とかだと50㎏超えちゃうよｗ
50㎏は流石に超えたくない。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 11:04:18.60 ID:k3wxzR11

妊娠しやすいのはどの位なんだろう
BMI18.5位がいいのか
18だと見た目はいいんだけど

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 12:05:07.00 ID:QVZ54lBm

>>555
あんまり太っていてもホルモンバランスが崩れて妊娠しにくいって言うね。
痩せているモデルさんなんかも普通に子供産んでいるけど、
健康で普通に妊娠しやすいとなるとBMI18とかなのかな？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 14:08:20.52 ID:Y2iPZ+Qo

坂口杏里って、168cm/43kgらしいけど、そこまできれいじゃないね…。
やっぱり骨格かぁ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 08:38:52.18 ID:FkJ6a4lU

>>557
そうかな？
私は痩せて綺麗になったなと思ったよ。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 19:51:33.74 ID:qWGt7dqS

上半身痩せだけど下半身がデブいせいで鏡で見ると凄い残念な体型に見えてしまう

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 20:08:44.42 ID:dwqvS1Dv

分かる
自分も168/47でヒップが88くらい
でも上半身貧相でウエストも60切ってるせいか余計でかく見えるみたい
その時は服着てたってのもあるけど友達に実際のサイズ言ったら
95くらいあると思ってたって言われたしね

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 22:00:20.12 ID:zuZFGoBK

下半身（脚）とかヒップとか、
顔デカイ（ぽっちゃり）な自分よりは全然いいよ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/21(金) 23:59:11.02 ID:JfadT6UE

166/47でヒップ96。
まじありえない。
安産型とか言われるけど全く嬉しくない件。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 12:06:29.35 ID:QvbGUFxZ

自分も下半身に肉がつきやすいけど着こなしで隠すことも出来るからね
顔だけはそれが出来ないからきついと思うわ
でもヒップ96は凄いね
高校の時>>562さんと似たような体型で92って子がいたけどそれでも相当デカッて思ったなあ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/22(土) 12:56:35.77 ID:wbfkyK8S

168/45でヒップ84だけど、
骨盤自体は結構広い。

風邪なんかで内科に行くと、
骨盤がしっかりしていて安産体型だね～！と言われる。
一体どこを見てるんだよとｗ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 21:16:37.72 ID:UJ0IJ86q

保守！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 08:55:39.41 ID:kdPtxSmY

168cm48.9k17.8%
40㎏台半ば位に慣れる様ダイエット中
停滞期なのかなかなか痩せない

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 19:43:01.04 ID:BvVpmN5e

みんな細いね～
見習って頑張る！！
50キロ超えると体がしんどい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/22(土) 19:06:50.22 ID:vV1DdToy

まずいまずい
よく履いてるパンツが最近きつくなったと思ったら
体重49.5、ヒップ93にまでなってた
過去最高の数値だわ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 17:38:58.39 ID:i9yzv0s2

これってどうなんだろ・・・
運動も多少はしてるけど、筋トレまできっちりできているか、
というと不安だし。

417 名前：可愛い奥様＠転載禁止[sage] 投稿日：2014/03/19(水) 17:45:54.94 ID:ousGF6d10 [2/3]
なんかモデルってダメンズと言うか微妙な相手が多いね
独身時代に飲みの席で某社長に聞いたけど(べつに有名社長じゃないです)
モデルって痩せすぎ＋大柄だから、あっちの具合がイマイチらしい
なんかブカブカと言うかスカスカで全然良くないんだといわゆる名器の逆らしい
痩せすぎで大柄だとなぜ緩いのかはよくわからんけど、下品な話すまん

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 21:03:13.65 ID:lnp09Cmi

46㎏まで落としたのに仕事のストレスで50㎏まで上がってもうた、もう戻らない～♪

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 01:25:27.19 ID:Ij4knHq9

ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット！
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 14:31:20.12 ID:khJAk2Fe

久しぶりにダイエット始めることにした
現在175で58なんだけど、一番健康とスタイルが兼ね合ってた54～55に戻したい
元々筋肉無さ過ぎで尻と太ももに脂肪付き過ぎだから、筋トレと併用したら体重は減らないかもしれないけど
夏本番になるまでに痩せてやる

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 21:00:48.98 ID:GUvIHlpR

166/48

45だった頃に戻りたい

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 23:21:21.93 ID:fpMOMMPd

私も45キロまで落としたい！
っていうか夏までには落とす！

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 05:40:52.06 ID:znussBIX

166/47
ウエスト58でヒップ87もある
しかも出っ尻だから凄い目立って嫌になる

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/06(日) 20:32:16.65 ID:vZRsnoCP

生理になると51㎏まで増えるそして終わると49㎏まで減る

これの無限ループ
ちょっとやそっとの絶食じゃ減らない体質だからなあ

577 ：sage：2014/04/12(土) 01:10:20.89 ID:ZJz6pLD9

もうすぐ生足の季節ですね。

166/46

44まで痩せたいです。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 01:12:44.62 ID:ZJz6pLD9

久々のカキコなので間違えて上がてしまいました。
f^_^;)

579 ：u：2014/04/12(土) 08:23:49.09 ID:6WwfgSZh

柴崎勇太（開智高校、明治大学）は死ね。ねえ、なんでまだ生きてるの？早く死ねよ。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 14:36:42.27 ID:XzkMU+2S

怠けていたら63kまで太ってしまった。
慌ててジムに入り毎日5kドレッドミルで
走って、少しだけ食事制限して、ようやく60kに。あと3キロ落としたい48歳。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 14:37:57.94 ID:XzkMU+2S

身長書くの忘れた174cm

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 22:11:53.39 ID:oBOUYbXd

166 49
いつも痩せない。絶対3キロやせる。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 10:35:40.63 ID:0raC3kb5

1k痩せたー。174/59

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 01:26:23.74 ID:xqCzVubT

若くて細い娘は美しいが、30越えてガリガリは妖怪感

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 01:46:35.17 ID:XP5ZSwdu

それはデブの妬み

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 08:55:10.95 ID:8mqoBdiI

一日の摂取カロリーどのくらいですか？
１５００以下？

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 11:39:03.95 ID:XP5ZSwdu

ジム行き始めて二週間目。順調に体重減りつつある174/62→58.5
朝はカフェオーレとドライフルーツを無糖ヨーグルトに前夜から漬け込んだヨーグルト。たまに6枚切り食パン半分食べることも。お昼は手作りお弁当持参。ご飯、おかずバランス良く。夜は炭水化物は抜きでおかずしっかり。週4ペースでジム。ドレッドミルで5k走るだけw
時間にして40分程。痩せるのはそんな難しく無い。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 11:42:48.94 ID:XP5ZSwdu

ただ、お酒飲んだり外食するのが好きだから、自制しないとずるずる体重増えて、そろそろヤバイなーとなるとダイエットするの繰り返しだから、今回は太らないように頑張りたい。基本食いしん坊なんだよなー。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 18:12:06.08 ID:GBheFx63

杏って172/45なんだってね。ちょっと細過ぎ？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 20:12:33.92 ID:dWo6soue

>>589
ガリガリだね
芸能人だからいいけど、一般人なら心配されちゃいそう

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 21:14:53.90 ID:R1o39C8R

身長176で昔52を切った時は、細さがちょっとマズい域に差し掛かってた
50割ってたら心配されるレベルになってた気がする
72で45は実物見たら相当細いと思う
仕事がモデルで小柄な人が多い芸能界だから目立たないけど

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 23:13:50.60 ID:R21nqEey

この前会った親戚に「お前昔から本当ケツでかいなあ」ってストレートに言われた。
そりゃ166/47でウエスト60前半だけどヒップが93もあるからね。
運動も適度にはやってるのに何でこうなるかな。
おまけにその人曰く多分私のお尻は子供産んだ後の自分の奥さんよりもでかいとか･･･。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 20:47:26.33 ID:ePODQ8t/

166 49
まだまだデブだけど2キロ痩せた。
ここからが正念場

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 11:18:11.43 ID:iR5gCMk2

炭水化物減らして、運動も並行していると本当痩せるね。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 16:20:36.03 ID:F1LaWu71

169㎝48㎏

飲まず食わずで46㎏まで落としたがすぐにリバウンド

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 18:40:51.10 ID:Z3gQAbS6

糖質制限+ジム週２で体脂肪率16％まで落ちた（165㎝47㎏）
これ以上痩せたら女として魅力を感じないから別れると言われて、
もう現状維持だけに徹することにした

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 21:37:52.73 ID:Wo3tqoDp

>>596
スリーサイズと太ももはどの位ですか？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 22:04:58.52 ID:Z3gQAbS6

B　76cm
W　65cm
H　78cm

太ももは未計測

お腹デブで上半身痩せタイプ
特に胸は肋骨が浮き出るぐらいのやせ方

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 22:46:48.38 ID:6JSMLfcq

>>598
ちなみに元の体重はいくつありました？

身長165cmだけど糖質制限でBMI18以下を目指したい

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 23:01:44.13 ID:Z3gQAbS6

23歳165㎝46㎏→35歳165㎝62㎏→38歳（現在）165cm47㎏

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 23:31:26.54 ID:6JSMLfcq

>>600
元は細いですね

万年60キロ代だったけど痩せられるかなー
今は50キロ前半
40キロ代になりたいなろう

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 23:42:24.22 ID:Z3gQAbS6

>>601
運動してる？
私は若い頃は「食べても太らない体質」だと自分で思い込んで、好きなだけ食べて
運動もしないで30代になったら代謝の衰えでデブになってしまいました
で、60㎏以上になってさすがに反省してジム通い、筋肉トレーニングをして
2年かけて基礎代謝（1045kcal→1120ckal）増やして、同時に糖質制限したら2年半かかって
若い頃のスペックに戻った
中年だから体型が元通りって訳じゃなくてお腹あたりにまだ脂肪が残ってるけど
「糖質制限+筋肉トレーニング+有酸素運動」というのは最強のダイエットプログラムだというのは
断言できる、特に高身長の人にとっては

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 00:49:55.61 ID:OuI0BAxy

>>602
運動…特にｗ
やっぱり運動は必須ですかね…
とりあえずフラフープから始めようかと思います
ありがとうございます

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 04:24:22.35 ID:X7KAmF/p

166cm52kg
47kgまで落としたい

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 19:38:49.27 ID:1aSHOYQO

自分は166/47だけど骨盤が大きいせいかどうも下半身デブに見られてしまう
ヒップは86くらいだからそこまで大きいとも思わないんだけど

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 23:03:40.42 ID:ltWZCDZY

>>605
ウエストはどのくらい？

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 00:31:36.89 ID:zJcxNp8c

>>606
ウエストは61くらい
ヒップは友達に本当のサイズ言ったら驚かれたことあるよ
90以上あると思ってたって
それもあるけど実際下半身がムチってるとパンツ系を履くのにどうしても抵抗が生まれちゃう

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 11:39:46.18 ID:zHV0Gei4

>>607
私も若い頃はそんな感じ、165㎝47㎏だったけどヒップは90㎝ぐらいあった
それが！
35歳過ぎてからはお尻の肉がどんどん減っていってしまって（＞＜）
今では82㎝しかない
お尻の張りがないからジーンズが似合わなくなったし、旦那にもセクシーじゃなくなって
若い頃はセクシーだったのにと愚痴を言われてる
ヒップが大きいって昔は悩みだったけど、実は魅力だったんだなと今になると思う

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 20:49:45.17 ID:DTdziCWm

確かにおばさんって上半身デブでも下半身細い人多いよね。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 22:19:58.18 ID:zHV0Gei4

ヒップサイズ、30歳超えるぐらいからどんどん小さくなっていって、最初は
痩せたって喜んでいた、が、鏡で見るとお尻の肉が垂れてきてヒップトップが
なくなっている状態
そのうちに35過ぎたらお尻の肉そのものが落ちてきて、最近は肉が落ちすぎて「えくぼ」
みたいなのが出来てる、悲しい
ダイエット頑張った結果、今165㎝47㎏で20代の頃と同じスペックになったけど
バストは変わらずだけど、ウエストは昔より＋３ｃｍ、腹回りは＋５ｃｍ、ヒップは－８ｃｍって
加齢による衰えは残酷だよ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 22:21:44.71 ID:YMUVOIF5

ウエストとヒップの対比が7:10に近いほど魅力的な体らしいよ
ウエスト61に対してヒップ86ってのは限りなくそれに近い数字だし人に自慢できる体だと思う

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 14:04:16.04 ID:XIXDuQiQ

>>609
加齢によって女性ホルモン濃度が減ってくと中年男性化する
理由：皮下脂肪型から内臓脂肪型に変わってゆくため

中年男性と同じく、胴を中心として膨らみ始めて下半身はすぼんでゆく

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 21:44:31.12 ID:jIvn53EB

今22歳だけど166/47.5でスリーサイズ81-61-93だよ
流石にちょっとお尻でかすぎ
友達も外国人みたいな体型とか言ってくるけど
でも自分がなりたいか？って言われたらそれはいいｗって反応される

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 22:57:53.80 ID:5ma84Cxx

30歳手前くらいから体重落ちにくくなったなあ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 23:09:02.96 ID:hcdpLCmX

まあヒップは大きいのが好きって人もいると思うからいいんじゃないの
自分みたいにウエストがぶよってるのはダメだこりゃ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 12:21:33.44 ID:x5UZhx/T

>>610
子供はいますか
3年くらい前に出産した友達が体重とウエストは大体元に戻ったけど
ヒップは産む前より7cmくらい大きくなったって言ってる
まだ20代だからこの先変わっていくのかな

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 09:20:24.95 ID:IYqhn0P3

>>613
不二子ちゃんみたいな体型ですね、
スタイル抜群じゃないですか。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 02:07:49.93 ID:xMhKsSXy

みんなバストは小さめ？
痩せつつバストアップする方法ないかな。
調べるとやっぱりある程度太る必要があるらしい。
太ってからバストを残しつつ痩せる方法もあるしいが・・そんな上手いこといくかよ。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 10:20:32.24 ID:jqFCjMrW

カップで言えばDだけど服着てると胸あるようには見えないからもう少し欲しい

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 10:27:54.94 ID:VX9W09QM

私BMI17でCカップ。
でも以前環境の変化でBMI14まで痩せてしまった時はBカップまでしぼんだ。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 12:09:02.46 ID:t5Kf3gWx

私はBMI19でBカップ。でも別に胸なんて要らない。ユニセックスな身体つきに憧れるから、もう少し痩せたくてダイエット中。週に3~4はジムに行って走ってる。
本当はもっと通いたいけれど、仕事終わるの遅くなったりして行けない。。。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 15:53:54.63 ID:i2mKhMMA

166cm50kg25%でBカップです。
55kgまで太った時はアンダーも上がってカップが変わらず、痩せるとトップも一緒に痩せたww
骨太でこれ以上体重減るとゴツゴツするので、体脂肪を尻から胸に移行しつつ、余分な脂肪の分筋肉つけたい。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 16:20:04.85 ID:PAqT9a3C

>>622
もう何年もマッサージしてるけどお尻から胸に移動は出来ないって結論に至ったｗ
移動したとしてウェストに吸収されてそこから上に移動する気配がない
簡単なのは二の腕から胸に移動させるマッサージで、胸を増やしたい時は体重増やして二の腕から胸に移動させつつ元の体重に戻してたよ
私は体脂肪16％くらいなので>>622さんはもう少し脂肪ありそうだからマッサージしたら変わると思う

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 17:29:47.50 ID:i2mKhMMA

>>623
なるほど！下半身の方が肉つきやすくて尻肉を持て余してるけど、上半身とは分けて考えないとですねw
二の腕も少しぷにっとしてるので、風呂場でマッサージしてみます。1ヶ月くらいやって変わらなければ、増量もやむなし…！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 08:24:37.29 ID:GlGVoTNs

自分もお尻が胸より11cmも大きい
バスト81でヒップ92はアンバランスだよ
もう少し胸が大きかったらまだ見栄えもするのに

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 22:42:30.49 ID:FKwXTm7X

菜々緒って細くて小顔なのになんか綺麗じゃない。
なんでだろう。
肩幅？メリハリがないから？
スラッとしてるのとまた違う。棒って感じがする。
藤原紀香みたいな胸もお尻もある方が綺麗なのかな。
紀香はたまに太ってるけど、脚長くてスタイル良い。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 06:28:33.68 ID:V40rAEg7

へえ
人の事なんかどうでもいいよ
ましてや芸能人なんか人生で関わる事はない
それより鏡を見てみたらどうだ？　さあ走れ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 18:40:50.49 ID:v0yVSFjv

食事を減らすと便秘になりがちだけど
対策とかたててますか？
私はお腹のマッサージや朝イチの水分ですが
よければ皆さんの方法教えて頂けますか

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 05:01:15.97 ID:4xAuFHs0

>>628
人によると思うけど、私は「冷たい牛乳」で必ず下痢になるので
便秘になった時は牛乳に頼ってます

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 07:10:21.14 ID:Yszq0wkD

>>629
ありがとうございます
冷たい牛乳で下痢になるのはかなり羨ましいです
普段から頑固な便秘体質な上に食事の量を減らすとホント大変です
その上まず下痢にならないので悲しい
根気強く冷たい牛乳も試してみます

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 12:49:11.10 ID:31TMjf+Y

165 48
毎日1200以内
エアロバイク１時間
腹筋100やってるが３ヶ月全く落ちない
どうやったら後３キロ落ちますか？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 13:26:43.19 ID:mFrmTB1u

ホント全然落ちない…
それどころか最近は増えてくよ…
33歳代謝が低いんだろうなぁ
174cm57kg23% あと2kgが遠い
とりあえず昨日からジリアン始めたよ
肩周りとふくらはぎが筋肉痛でバイトが辛い
アパレルなので太ると洋服入らないしみっともないんだよね

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 21:10:36.57 ID:C18mVwGG

>>631
筋肉量増やした方がいいかも。
そのためにはタンパク質は普通にとった方がいい。1500でいいからバランスを確かめる。油は減らすが食材の脂(魚の脂とか)は神経質になりすぎなくて良い。

大きい筋肉はお腹以外にも足にある。
スクワットというか空気イス、あと下腹には足上げ。
腹筋100より10～20回できる負荷で。
わき腹にひねり腹筋。
普段からドローイン。
終わった後にも有酸素。ストレッチで筋肉よく伸ばす。

というのはどうか。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 21:19:17.43 ID:C18mVwGG

時間合わせるなら、
バイク20(体あたため)→トレ20→バイク30(燃焼)→ストレッチ10～20とか。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 11:29:54.49 ID:HNfXs3j4

>>631
腹筋100はやりすぎ
フォーム見直して10回の方が良いよ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 17:22:44.75 ID:g9w440lr

ダイエットなんてしなくてもいいのにね

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 17:32:23.38 ID:432C4tKt

>>633
有り難う御座いました

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/07(水) 20:42:28.37 ID:g3NiV9fz

鎖骨に水が溜まった。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 15:02:17.29 ID:lhktbqfN

>>638
糞エロい

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 15:16:54.09 ID:q4UdvN7f

鎖骨に水は溜まらないなぁ
骨を浮き立たせたらくぼむけど常時窪んではいないや

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 23:57:28.18 ID:F1w0asal

ヒップアップにフラフープが効果あるって書き込みを見たから
続けてるけど確かに引き締まった感はある
ただ元から骨盤が大きいから相変わらず尻デカに見られる
まあ実際88cmあるからそれなりに大きいんだけど･･･
GWに会った親戚の子供にはケツでかい言われまくるし
矯正でもしない限りこれは諦めるしかないのかね

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 14:12:30.78 ID:czFgWD3a

>>641
私も、ウエストは60切ってるのに尻が88cm…
BMI16くらいまでガリガリになった時も1cmくらいしか減らなかったから、もうこういう体格なんだと諦めてる
骨盤大きいと横にどっしりするから、せめて引き締めようとスクワットしてるww

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 01:11:41.74 ID:+63+P2zO

>>642
身長と体重はどのくらい？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 16:54:48.19 ID:ohAH8HSg

>>643
167cmで50kg

肩幅(肩骨間)39cm
胸77cm(アンダー64cm)
ウエスト59cm
尻88cm
太もも49cm
ふくらはぎ30cm
足首18cm

という逆三角形を二段重ねしたような奇妙な体型っす…大きい骨ががっちりめかも

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 17:29:03.25 ID:aoq0qGHs

>>644
凄い、白人のモデルみたいな体型だね！
リアル不二子ちゃんだｗ
その身長で足首18㎝なら骨は太くないと思う。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 18:47:59.06 ID:FcpMg4nh

不二子ちゃんなら胸がもっとないと･･･
兄の彼女と仲良くてよく話すんだけどその人が166/47で81-61-88って言ってた
痩せすぎに見えない程度に肉が付いてて自分から見ると理想の体だよ
お尻が目立つようなスキニーやパギンスをよく履いてて後ろから見ると色気がハンパない

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 22:13:03.97 ID:IK30g6US

>>645
ありがとう、不二子ちゃんとかとんでもない！
骨の関節部分が大きめなんだー

>>646
その通り、胸が全然足りないよねーw
>>646兄の彼女さんは、うらやましいくらい理想的な体型だなぁ
胸があれば、お尻が目立つ格好でもセクシーに決まるよね…orz

胸はもう増える見込みないから、せめて尻が綺麗に見えるよう引き締めるよ！

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 12:10:14.08 ID:3HHzsh7U

>>644
ふくらはぎと足首が羨ましいよ
足首18.5cmなんだけどそれ以上細くなる気がしない…

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 00:22:35.14 ID:CEIUFMhn

166cm47.5kg 81-61-91
上半身と下半身アンバラスだと困るよね･･･

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 08:56:57.00 ID:Tky+hfjq

皆スタイル良いね。
やっぱり背が高くて細い人は根本的に骨格に恵まれているんだろうね。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 16:43:26.82 ID:+uV1Jnc6

168cm53.5kg
40㎏台を目指しているけど40㎏の壁は厚い
夏までには痩せたいな～

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/19(月) 17:18:46.63 ID:KYH8OF/p

>>651
40kgの壁？
その壁越えたら30kg台になるんだぜ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 13:09:18.72 ID:7feqzniu

50㎏の壁でした
ｽﾏｿ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 13:26:49.44 ID:iOaO6LFd

ここの連中はこの板では女王様のように威張っているが
他ではデカガリブスと呼ばれてる事に気付いているのだろうか
知らぬが仏ってやつだな

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 08:54:47.07 ID:MfA3sN72

>>654
モデルさんみた～い
細～い羨ましい～
女優さんみたいだね
と言われてますがｗ

身長とスタイルはお金で買えないからって
妬まない様にｗ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 09:58:37.27 ID:Z/HoHm4M

表向きは羨ましいとしか言われないけど内心悪口言ってる人も居るんだろうね

細すぎて胸がないように見えるらしくバストサイズ自慢をされたときは、その人の対抗心に辟易する
自分も同じサイズなんだけど…って思うけど相手の気分を悪くするだけだから言ってないよ
これ、合コンでデブが胸自慢してたのに、美人も胸あるって判明したあるある思い出して乾いた笑いが出る

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:47:12.15 ID:MfA3sN72

自分も痩せてるけどｃカップある。
身長ある子って痩せてても胸はそこそこある人多いよね。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:49:10.24 ID:Uuj3pKge

いいな！
ワイ貧乳＼(^o^)／
174cm56kg！
感度は良いですが…

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 16:57:01.12 ID:Z/HoHm4M

>>657
20代の頃はEカップあったよｗ今は垂れてDに落ちたｗｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/30(金) 17:04:55.91 ID:8WP7WOxB

いいなあ
自分は胸なくてお尻でかいからアンバランス体型だわ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 16:09:16.95 ID:78S+v1jd

すみませ～ん
ここはデカガリブスが集まってるスレでしょうか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/01(日) 18:26:37.07 ID:4dhD9Wt8

>>660
ウエストが細くてお尻が大きいと、
白人モデルみたいだよね。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 06:29:49.72 ID:nMnp+Zah

>>662
顔がかわいくないとダメだがな！w

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:18:02.18 ID:zpkMXhzn

2日で3人とヤったら1kg痩せてたw
175cm/56kg
風俗嬢って凄いやせるだろうなー！
でも不細工やデブハゲとなんて絶対ヤリたくないから無理だわー

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:20:37.09 ID:CkZBTLjd

>>664
性病になったから痩せたんだね

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:23:38.46 ID:zpkMXhzn

>>665
嫉妬おちゅですー(ワラ
どこのデブスちゃん？

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:27:13.21 ID:AYSM45oF

>>666
俺は男なんだよww
ザマァー性病野郎www

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:29:57.50 ID:LR0mwzd7

ゴメンゴメン！
DT不細工の間違いだったね(ハァト
一生吠えてろやクズ^ ^

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:52:11.17 ID:7gAVfxDl

性病ガリガリ女は消えろww
邪魔邪魔邪魔邪魔wwww

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 07:53:51.66 ID:kGypB5uJ

>>669
何か凄い悔しそう。
よっぽど長身のスタイルの良さが羨ましいんだねｗ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 08:01:04.16 ID:JWKU9VGY

>>669
図星とかwww
くやしいのうwくやしいのうwww

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 08:06:00.64 ID:qehylR+8

俺は身長182の男なのに長身女が羨ましとかありえん
肉便器は消えろ！
それだけだ！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 10:16:19.69 ID:kGypB5uJ

>>672
長身の子は穏やかで身持ちの固い子が多いよ？
あんまりホイホイ男について行かない子が多い。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 10:38:09.79 ID:S7C1Bfzc

>>673
わかる。
長身の子は悪くいえば要領が悪く、ドンくさいので
ビッチになりにくい。
小柄な子は負けず嫌いで、気が強いのに一見そうみえないから、
調子にのって、ビッチ化しやすい。
…と勝手に思ってる。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 17:38:42.62 ID:kGypB5uJ

>>674
犬も大型犬はおおらかであまり吠えないよね。

あと小柄な子は性欲が強いと有吉さんがテレビで言っていたｗ
そう言えば矢口真理も小柄だよね。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 21:25:57.29 ID:AKRzfvfQ

あれ？
性病女はきえたの？w

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 06:56:57.26 ID:1XMLUeBB

街中でガリガリ長身女を観察したが
ミイラばっかりだな
キショいわ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:17:05.65 ID:3kRuHuJm

>>677
昭和の人は知らんが、
最近の子は皆165以上なんてザラだから。
165以上あると普通体型でもスタイル良く見える。
痩せていると更にモデルさんみたいだからｗ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:21:30.21 ID:VeZAOW8q

>>678
平均身長は今も昔も変わってない

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 08:22:32.56 ID:VeZAOW8q

やっぱり女は長身ガリガリより
むっちりがいいな
これはガチ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 09:07:22.10 ID:1iYWhcxO

>>680
男目線だとそうだよね。
女からすると服を着こなすにはややガリじゃないと難しい。

あと、男だって締まるととこは締まってるむっちりが好きなのであって、
顔までアンパンマンみたいだったり、熟女みたいな腹だったら嫌なんでしょ？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 13:26:18.42 ID:WntbZoAc

ずっと食べても太らない体質だったんだけど
2.3ヶ月前くらいからなんか腹の肉落ちないしズボンが太もものところで止まったり二重あごぽくなってる……
もともとガリガリだったからちょうどいいくらいになったんだろうけど超ショック。
体質の変化ってこんな急にくるんだね…

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 16:18:18.72 ID:DqqxQmPy

>>682
何キロ増えたの

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:00:59.43 ID:w8tXKpPl

>>682
いや、丁度いいと思ってるのはお前だけだ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:07:07.46 ID:w8tXKpPl

>>681
熟女を軽蔑するような発言は許さんぞ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 19:21:49.02 ID:wgEuWwzR

お前らまさかBMI17とか16目指してるの？
まさかこんなガイコツ目指してないよな？
服脱いだ時の男の冷め具合がハンパないこらな

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 05:18:03.09 ID:xB2nHwDS

俺みたいなガリ専男もいるから…（震え声）

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 06:29:18.22 ID:UaMw+F+e

やっぱり

胸はDカップ以上
お尻プリプリ
全体的にぷよぷよ

でないとダメだな
ガリガリは女じゃない
ミイラだ！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 10:10:24.69 ID:DOPHLq1G

>>682
体質変わった原因って何か心あたりありますか？

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 12:17:12.90 ID:rjOU9aPj

>>689
うーんピル飲み始めたからかなって自分では思ってる…
そういう副作用があるのかはわからないけど

ちなみに170/47→50くらいになってた…初の50kg台…

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 17:32:31.88 ID:DOPHLq1G

>>690
レスありがとうございました。

なるほどー、ピルですか。
ピルは飲んでも太らない、といいますが、
私も実はダイエット前の最高記録更新中のときピル服用していました。

とはいえ、ピルをのんでいると、いろいろな不調は改善されますよね。
むずかしいところですね…

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 19:30:43.16 ID:MB7hZNAx

>>690
何日で3kg増えたの？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 22:02:40.34 ID:rjOU9aPj

>>692
気づいたら、ってかんじだけど
1ヶ月くらいかなあ
最近ちょっとマシ。胃下垂ってのもあったけどおなかぽっこりはなくなった。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/05(木) 06:58:01.05 ID:Z81ouhEe

>>693
一ヶ月に3kgの脂肪を増やすには
一日平均で現状維持カロリー＋700kcalぐらいだから、
普通に三食食べて、
間食でケーキとかスナック菓子頻繁に食べて高カロリー外食増えたら
3kg太るだろうな

また、その3kgというのが全て脂肪とはかぎらないし、
一時的な水分吸収増加が1kgぐらいあるかもしれないし

詳しく食生活や運動内容を聞いた訳でないからわからないけど
よくある増加に感じるね

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:10:53.45 ID:/hUJvJmp

168cm51.9kg体脂肪19.4%
40㎏台まであと2㎏！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:45:58.43 ID:Wamkr+hZ

>>695
よし！
ガリガリまっしぐら！！

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 08:47:06.11 ID:Wamkr+hZ

お前ら減量より筋トレしろよ！
俺みたいにバキバキにならないとな！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 09:14:31.83 ID:VoYcX+Gb

体脂肪落とさずに痩せるにはどうしたらいいの
これ以上落としたら生理止まりそうで怖い
筋肉ってどうやって落とすんだよ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 09:34:21.15 ID:fevWQHwH

>>698
身長体重体脂肪率は？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 13:13:31.88 ID:O2RM6fr0

>>698
筋肉は使わなかったら落ちるよ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 14:39:23.68 ID:I0FFUBMJ

>>698
食わず動かず

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 15:01:32.34 ID:wDYnZ9B6

>>698
痩せたいのに体脂肪は維持したいの？
生理止まりそうなら痩せようとしなきゃ良いのに。身体の為にならないよ？
それでも体脂肪を維持するなら水分を摂らないようにするのと、足を上にあげてゴキブリ体操をすると良いよ！

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 17:53:55.81 ID:7lkr6S7v

>>702
ゴキブリ体操って、体脂肪減りにくくなる、ってこと？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 00:21:57.59 ID:QbLTMqYI

166-46でふくらはぎ32-33って妥当かな…
脚の形綺麗にしたい

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 00:44:30.21 ID:AI/njTh/

俺は182の64でふくらはぎ36.5だ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 08:06:23.48 ID:8tXTxxqC

私は良く足が細いって言われるけど、
168cmでふくらはぎ31㎝だ、
身長が165㎝以上で30cm前半って割と細い方だと思うよ。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 11:52:47.87 ID:BV72avRN

>>703
そもそも体重計の体脂肪率なんてそんなものだよ
ゴキブリ体操で足のむくみが解消されるから体脂肪率が高めに出る
実際の体脂肪は、体重を減らせば比例して脂肪も落ちるので体脂肪率も低くなる

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 12:55:07.51 ID:C7INYRC7

>>707
そういうことですねー。
なんとなく気持ちがいいので、ゴキブリ体操をやっているのですが、体操なのに体脂肪が増えやすくなるなんてどういうこと？！と慌ててしまいました。
レスありがとうございました。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:21:09.36 ID:RFaDapkU

ここのスレって痩せ過ぎの人多いね
身長体重聞く限り病的だよ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 21:48:36.33 ID:8tXTxxqC

>>709
そんな事無いよ、
雑誌のモデルさんなんかも165㎝以上で44㎏とかザラじゃない？
神田うのも168㎝44㎏で健康そうじゃない？

ギャルモデルに至っては38㎏とかいるし。
流石に30㎏台になると病的かもしれないけどね。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:39:10.45 ID:4r8f1vQt

165ｃｍ38ｋｇ

これギャルモデルの基準
マジで

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 22:57:21.16 ID:RFaDapkU

>>711
そんな訳ねーだろ
BMI13.9だぞ
病的だわ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:00:10.51 ID:4jp8HM7K

>>710
165cm44kgはBMI16.1だな
BMI18.5未満は痩せ過ぎです
今すぐ入院して下さい

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 01:35:32.30 ID:McLixEiL

マギーって公式168/45だけど確実に50ある

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:35:26.60 ID:5VNxCuPw

168/50でもBMI17.7だから病的
BMI18.5ないとダメ
痩せ細ったミイラと同じ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 07:43:15.32 ID:LmwGhq/9

ここのやつらってまさか芸能人が公表してる身長体重を信じてるのか？w
バカじゃねーの(失笑)
俺のしってるスタイルいい女は168/53のBMI18.7だわ
むちむちですらっとしてていい感じよ

BMI16とか14とかミイラみたいな女いらんわ
きえろ！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 08:43:12.32 ID:32p2HbOP

>>716
いや、芸能人って生で見るとマジで細いよ、
一般人の細い以上に細い。
あれはBMI16位と言われても信じる。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 10:57:22.85 ID:TN/fonK2

>>716
ここに書き込んでる男の方がスレ違い。
ガリ禁スレに該当者がいっぱい居るよ。ただし男はROMれ。
ガリ批判してる男は芸能人やモデルに会う機会ない地域に住んでるのかな…。
BMI16程度じゃ病院行ってもどこも問題ないですよって返されますよ。

>>717
スタイル良い芸能人はBMI16くらいからだね
日本人の骨格からすると外国人と比べて理想値はかなり細めになるらしいよ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/06/10(火) 14:50:44.18 ID:9+AYQdyU

ここの人は痩せやすいっていうのがあるんだろうか？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 15:01:25.89 ID:TN/fonK2

>>719
私はどちらかというと太る体すつだと思います。
モデルと会う機会が多いので見苦しくない程度に自分の体型も気を使ってます。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 15:01:53.89 ID:TN/fonK2

タイプミス、体質です。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 16:51:28.35 ID:32p2HbOP

>>718
そうだよね、
アンチガリの方がスレ違いだよね。
ぽっちゃりが好きならガリ禁に行けば良いのに。

最も、
普通の男の人の言うぽっちゃりって、
安めぐみ位の体型だったりするよねｗ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 19:14:55.32 ID:tgYf4PXK

>>718
芸能人やモデルの絶対数なんで全体の数%にもみたないだろ
要するにお前の言ってることは極めて少数派意見なんだよ
別の言い方をすると一般的に認められない意見なんだよね
まぁ子供の成長過程(幼児体型から大人の体型になる途中段階)ならまだわからんこともないが、
大人の世界でBMI18.5未満は病的で間違いないわ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 19:53:12.29 ID:F7obOkIT

NGでスッキリ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 09:48:03.20 ID:Zk6iq9qx

ここのみんなは具合悪くなるほどのダイエットなんてしないよね、拒食症じゃあるまいし
身長と体重の数字を見るときゃー、細いー、ガリガリー、病的ーとか思うかもしれんが
いたって普通に生活送ってるよね

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:10:16.97 ID:/TFy9M/b

>>725
うん、BMI18.5以下だけど、
炭水化物を控える程度のダイエットだよ。
野菜とタンパク質中心で軽い運動みたいな。

大体165cm以上あってBMIが19や20じゃ、
50㎏超えちゃうじゃんねｗ
50㎏は超えたくない。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 10:19:12.59 ID:H0O3miv8

間食を控えようとしてるくらいで減量はしてないなぁ
維持や健康管理もダイエットだよ
実際に50kgだった時期もあるけど身長も高い分、壁感があったｗ
痩せたら隣に並ばれた時に高いねと言われるくらいで周囲に溶け込めるようになったよ
165cmなのでもっと高い人はそれでも目立つのかもしれないけど…

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 16:34:40.48 ID:OEYnOvCs

私は身長169cmで、63kgを半年かけて52kgに落としたのですが
まだまだ足が太くて、足を出した服が着れません。

篠田麻里子が約168cmで、一番太っていた時に52kgあったと聞いたので（ソース失念）
52kgを目指して頑張ったのですが
今の体重だと、ひざ上やもも裏にキモい肉が多くてショーパン無理です。
ttp://mdpr.jp/news/detail/1183933
↑２年前の篠田麻里子だけど、せめてこのくらいのもも裏肉になりたい
みなさん何kg以下からショーパンやミニスカートを履けましたか？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:14:54.18 ID:/TFy9M/b

>>728
169cmだったら52㎏でもスタイル良いと思うけど、
ショーパンを肉感的で無くスラリとはくなら49㎏位だと思う。

それ以上は痩せない方が良いかも、
モデルさんも身長－120位前後位だもんね。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:51:53.24 ID:bODah/UO

>>728
体脂肪率はどれくらい？
筋トレして引き締めたらよくね？
体重はそれ以上下げない方がいいように思うよ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 17:07:16.47 ID:8KcQOE7h

>>728
私も49㎏位で維持した方が良いと思う
169㎝だと49㎏でBMI17だからその位が一番綺麗じゃないかな

篠田麻里子は168㎝で47㎏らしいけど
モデルだから服を綺麗に見せる為に痩せすぎ位で維持していると思う

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:08:50.63 ID:tYJGoKDf

166/48
バスト81 ヒップ88
お尻の肉が胸に行ってほしい！

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:12:53.75 ID:1MaaszEz

>>732
ここの糞ガリ住人のことは無視して
体重50kg↑にしてBMI18.5にして
ブルガリアンスクワットしてください

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:19:54.00 ID:tYJGoKDf

ちょっと何言ってるか分かりません

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 19:57:41.16 ID:drS6jesc

体脂肪率は27％→現在18～19％です。結構筋肉量落ちたかも！
このへんの体重くらいから、やみくもに有酸素ばっかで体重を落とすのではなく
自分のパーツごとの弱点を分析して、ラインを整えながら脂肪を落としていく
方法にシフトしたほうが良さげですね。

現在～49kg周辺を目安に、たんぱく質＋無酸素運動を取り入れて筋肉つけてみます！
みんなありがとー

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:00:54.55 ID:drS6jesc

↑　>>728です　名前欄ミスったごめんね

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:36:33.47 ID:zZ43gpqC

予想より体脂肪率低いな
もしかしてもうスタイルよくね？
骨格かもしれんし難しそうだな

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:42:24.00 ID:4wusVHo2

ほんと体脂肪低くて裏山～
23パーとかマジヤバいわ…

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 20:45:41.61 ID:ANcM951T

骨格は親の遺伝とかもあるよね
うちは父親とばあちゃんが骨太で自分がそれを受けてる
骨盤もガッチリだからケツもでかいし

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:36:34.27 ID:HfBbvrIn

うちは両親ともひょろっとしているから、
自分も背は高いけどひょろっとしてるよ。
小さい子に細長いお姉ちゃんと言われた事がある。
でも骨盤だけは結構広くてしっかりしてるｗ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:42:25.94 ID:oN4sIptb

私はBMI18.2で骨格がっちりめだけど、体脂肪率23%とそこまでガリではない
でも、最近顔の肉が削げてきたのに気づいた…

顔をふっくらさせるには、食事量増やした方がいいんだろうか？
貧乳デカ尻だから、下半身にお肉が増えてさらにバランス悪くならないかと不安

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:13:00.02 ID:h5dFQ6Dp

お尻が大きいならヒップアップとかしてみたら？
自分もウエスト60ちょっとでヒップ90近くあってアンバランスだったけど
それやったらサイズ自体は変わらなくても後ろからの見た目は変わったって言われた

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:24:34.55 ID:BqgKFTmC

自分も太る時は下半身から増えていくけど、痩せる時は顔含め上半身から減っていく
顔はどうにもならないね…
骨格が丸顔だから頬の肉が削げるとゲッソリ感が目立って他人から指摘された事もある
それなりに食べて部分筋トレしてどうにかしていくしか無い

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:26:42.52 ID:Oy+02bhY

ウエストはすぐに減るんだけど、ふくらはぎと太ももが減らない…。
実際割合で考えたら同じように細くなってるのかな

ウエスト細いね！とは言われるけど、脚はほとんど褒めてもらえない

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:43:40.54 ID:oN4sIptb

>>742
なるほどー
ヒップアップのために、どんなことした？ぜひ教えていただきたい！

>>743
頬がこけると、実際の体重以上にガリに見えるよね…
もうちょっと食事量増やして、筋トレを増やしてみようかな
運動そこまで好きじゃないから食事制限重視のが楽だったんだけど、そううまくはいかないもんだね

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 18:55:57.93 ID:oN4sIptb

>>744
ふくらはぎが筋肉がっちりのししゃも足でなければ、かかとを上げて足指の付け根～つま先あたりだけで歩くようにすると引き締まるよ
慣れてないとバランス崩しやすいから、靴を脱いで室内ですることw

太ももは私ももっと細くしたいけど、膝丈スカートだと脚の見えてる部分は褒められまくるw

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:13:53.21 ID:H1il/mHm

みなさんウエストとヒップってどれくらいですか？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:20:33.03 ID:jc47ulbh

>>747
俺、

身長 182cm
体重 64kg
体脂肪率 12%
ウエスト71cm

です～

ガリガリなんで
増量しながら筋トレ中です

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:35:01.14 ID:jc47ulbh

しかし、ダイエット板とウエイト板の豚からつまはじきにされまして居場所がないですね～

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:44:23.21 ID:lhZj5yxp

スレチだったらごめんなさい
体重計持ってない人とかいますか？もしいたらどこで測ってる？

体脂肪率まで測れる体重計ってニトリでお試しで乗れるかな？
ダイエット板で持ってない人なんていないかもだけど、ガリで数字気にしたことなかったから今回一回だけ測ってみたくて…買うまでもないので、どこか測れる場所あったら教えてください

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:46:27.33 ID:SV400hM3

>>750
スーパー銭湯

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 19:48:06.10 ID:HfBbvrIn

>>748
痩せすぎなので、
健康の為にタンパク質とお野菜沢山食べて、
少し太って下さい。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 20:52:21.26 ID:Oy+02bhY

>>746
ありがとう！筋肉ではないから実践してみるー

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 21:25:40.27 ID:L9AqbI5s

>>753
走れよ豚！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 22:08:04.37 ID:Oy+02bhY

>>754
走ってた頃はもっと太かったのでやめてます…

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 12:58:06.88 ID:4kkoWnEP

モチベが上がらん
やる気の出るイベントないかしら？

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 15:11:54.24 ID:pA2PjLaM

KOIだね！

173/54
やばい最近かなりキてる
TRFとジリアンとゆるふわパーマのお陰かなーw
不特定多数からちやほやされるのってやっぱ辞められない
いつか刺されそうwww

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 17:16:24.10 ID:i7fGrIoh

ん？
173cmの53歳がどうしたの？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 09:31:49.20 ID:YF5jx4Cr

50㎏台前半から体重が落ちない
BMIは18.5以下なのに身長高いと50㎏台なんだよねｗ
夏までに40㎏台目指して来たけどもう無理ﾎﾟ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 19:12:46.85 ID:tgaqPcFq

>>759
骨格によって、健康維持できる限界があると思う
体重よりサイズとかラインを引き締める方にシフトしてみたら？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 08:58:25.55 ID:jQGFD7eI

>>760
アドバイスありがとうございます。
今スクワット100回と腹筋50回やっているのですが、
引き締めるべく筋トレをもっと増やそうと思います。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 17:48:27.03 ID:Nu+u6ou6

>>761
ある程度の期間しっかりやってるなら、十分すぎるほど効果出てそうだけどな…？
YouTubeとかに筋トレ動画があるから見て見たら？
引き締めたい部位ごとにフォームが微妙に変わるよ

あと、普段から姿勢よくしたり歩幅を大きく心がけるだけでも全然違うと思う！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/26(木) 20:49:27.80 ID:jQGFD7eI

>>762
もう一年位筋トレしているんですが、
やり方が悪い可能性は大です。
youtube早速見てみますね、
ありがとうございました。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 16:04:51.12 ID:OhslhEP5

フォームがどうあれそれだけやって変わらないって事は消費カロリーと摂取カロリーが拮抗してるんだよ。
今の摂取カロリーから１日240カロリー減らしてみ。
1ヶ月で1キロは絶対落ちるから。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 01:05:30.32 ID:5zY6PLls

ごはん1/10膳分のカロリー減らしたとこで落ちるわけないでしょw

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 08:04:18.85 ID:S3oTc5Hq

>>764
やっぱり炭水化物は減らすと良いんですね、
早速今日からごはんは半分にしてみます。
ありがとうございました。
結果が出たら又報告させて頂きますね。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 12:41:37.12 ID:LMHDmiOa

>>765
エネルギーのこと少しは勉強してみたら？
>>766
いやいや、炭水化物に限らず｢カロリー｣を減らすの。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 12:44:16.33 ID:LMHDmiOa

>>765
連レスすまんが、240カロリーがごはん1/10膳分って？？？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 16:12:50.64 ID:Il0qZm6x

>>768
「カロリー」じゃなくて「キロカロリー」だって言いたいんだと思う
でも、240kcal＝240000calだから、1/10っていうのも間違いだけどね

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/08(火) 04:10:02.37 ID:ZWAGGOGQ

>>759です

168㎝49.9㎏体脂肪18％BMI17

ここでアドバイスして頂いて
ごはんとおかずを半分に減らして
毎日筋トレと運動を頑張ったら今朝は49.9㎏になってました
皆さんのお蔭ですありがとうございました

この調子で47㎏を最終目標に頑張りたいと思います

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/15(火) 08:43:26.56 ID:i4ab82Sg

168cm49.4kg体脂肪18％BMI17
ジワジワしか減らない