【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】

>>948
じゃあ聞きますがあなたが>>947で紹介されてるアイテムを
なぜ否定するのか、根拠を教えてください

>>952
いずれの商品も「痩せる」「体重が減る」ことをはっきり明記していません。

>>951
仕事ですから。

>>952
是非効果の程をお教え願いたいですね。
これらを併用してどの位の期間でどの程度の痩身に成功なすったのでしょうか。

>>953
それでは2chを仕事と豪語している先生に聞きます
必ず痩せるという簡単かつ鉄板的なダイエットってなにですか？

>>955
肥満の人の場合は、生活の見直しです。

>>948　が出来れば、８割はダイエット成功だろ
失敗する奴は、結局、
体重の記録や、目標とするウエストサイズのスカートをはいて体型チェックを
あれこれ理由をつけてさぼるから

>>956
「特別な器具などにお金を払う必要が無い」という意味では「簡単」ですが
実際にやるとなると簡単とは言えないかもしれません。

そういう意味では「そんな都合のいいものは無い」という回答になりますかね。

>>958
今日も厳しいんですね、先生
先生のスペックが気になります。さぞ引き締まった体なんでしょうね・・・
差し支えなければ教えてください

>>959
厳しいとかどうとかは主観の相違ですね。
「簡単に痩せる方法があれば、少なくとも金持ちにデブはいないはず」という仮定からの推論です。

個人的には、ダイエットで一番重要なのは「自分の頭で考えること」だと思っています。

そうだ。先生
体組成計を買い換えようと思っているのだけど
オムロンとタニタ、どちらがいいですかね？

>>961
何故買い換えたいのか、という理由にもよるでしょうが、個人的にはどちらでもいいと思います。
ご自分の望む用途や機能とお値段との兼ね合いで決めたのでよろしいのでは？

少なくとも一つだけ言えるのは「新しいものほどよりよくなっていることが期待できそう」ってことですかね。

体重計・体脂肪計・体組成計スレッド -7kg
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347275218/

ちなみに先生はどちらのメーカー機種をお使いで？

諸事情により来月末までに−10kg減量しなくてはならなくなりました
現在 180cm 84kg
−10kg減量メニューご教授ください

>>964
期間限定なら、自分がやれる限りの食事制限と運動とをやり尽くすしかないと思います。
ちなみに、40日ほどで体重の10%以上を削る、というのは、ほとんど現実味が無い目標だと思います。

>>964
ちなみに、↓の21〜 に
５ヶ月ほどで98kg→66kgの減量を達成した方の報告があります。

不健康で過激なダイエット−73【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374052767/

嫁と賭けをしていまして1kgごと減ると3000円小遣いアップするんです
どうかお願いです
具体的なメニューを作ってください

巨デブじゃないからキツいな
二か月にしてもらえば
三か月あれば楽勝

>>967
本質を失ってませんか？なんのために減量するのか。
あなたの小遣いアップのためだけですか？
その設定で「来月末までに−10kg減量しなくてはならなくなりました」という目標になる時点で間違っていると思います。
「毎月1kg減」あたりを目標にするなら別ですが。

なにはともあれ、まあ頑張ってください。

運動・食事による体重の変化予測（ダイエット・シミュレーション）-[白鯨の健康日記]
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/basalmetabolism/4.html

>>967
断食をして一週間で2kg痩せる程度ですから
約一か月で10kgということは、ほぼ断食が必要なレベルです。

>>964
あなたを35歳の生活強度がやや低い状態の男性として仮に計算し、
基礎代謝2200kcal 生活代謝2800kcalだとします。

10ｋｇ減らすための目安としては7200kcal*10=72000kca余計に
消費すればいいことになりますので、今月10日と来月30日
合計40日で平均すると一日あたり1800kcalの収支差が必要です。

普通に暮らして2800kcal消費するわけですから、食事を1000kcalに
制限すればこの差が出ることになりますが、あまり現実的でないので、
食事を1500〜1800kcal程度に制限し、のこりの500〜800kcalを
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動等で消費すれば可能と
いうことになります。

もちろん、食事量や体重が減れば生活代謝も減りますので、
実際の体重の増減に合わせて調整も必要なのであくまで目安です。

三ヶ月なら無理なく達成可能かと思うんですが。

断食かぁ…覚悟はしてました
やってみます
目指せ満額GETします！

次スレ立てました。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問132【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374218906/

>>972
もちろん、増量してしまったら1kgにつき5000円ダウン、とかのペナルティ付きですよね？
リバウンドは倍付けとか。

>>972
10kgって簡単に言いますけど、
2リットルのペットボトルに豚の背油が詰まってるのを想像してみてください。
それが5本分ですよ。
簡単には減りません。

どうせなら一発勝負のイベントじゃなくて
旦那の小遣いを前月の体重との連動制にすればいいのにね。
どうですか？奥さん。

なんかアメブロで断食してる人いるね
22日で14kg減量してる
あやかりたいなー

>>977
>>922 かな。

先生、違いますよ。私です
先生釣られちゃ駄目ですよ
先生スレ立て乙です

>>977
そのうち4〜5kgは脱糞や水分量の変化だから食べたらすぐ戻る部分
実質10kg程度しか痩せてない

減ったのが全部脂肪ならいいけど
絶食で減るのは脂肪と筋肉半々とかだから
食べだしたら一気にリバウンドだしね

>>981
筋肉が半分じゃねーよ筋肉馬鹿

タンパク質2gでブドウ糖1gが合成されるから
下手したら1000kcalで1kgの筋肉が消費されてしまうね
そうしたら半々どころではない

よく水分で4.5kgぐらいは誤差って言うけど
毎日同じ時間に測ってそんなに上下したことないんだけど。マジなの

俺も無いな
こまめに水分補給してるからかな

先生>>983-985を早く答えてー

知らんがな。

体内のナトリウム量が増すと、浸透圧を維持するため、より多くの水分を保持する。
水分補給とかそういう話じゃない。
普段と違う生活を送ると、ナトリウム量が変わってきたりする。
宴会とか、旅行とか、ドカ食いとか。

http://www.geocities.jp/t_hashimotoodawara/salt6/salt6-10-04.html

先生乙。難しい！！

というわけて、一日とか短期での体重の増減の大半はこういった水分量の変化。
ナトリウム過多が原因だから、カリウム摂ってバランスをとるか、汗と一緒に流してしまうか。
汗の場合は他のミネラルも失われるので、適宜補給する事が肝心。

ガムを噛むのに使うカロリーとガムのカロリーではどっちが高いでしょうか

>>991
ゴムでも噛んでたら痩せるんじゃね

食事制限するとリバウンドするというのは
大半がこの便で排泄した分と水分量の変化の4〜5�sの戻り分で
ビックリして罪悪感満載で体重計に乗らなくなるのが原因
そもそも5kg痩せたと思っていても実際は1ｋg痩せてるかどうかってレベル。
それと、飢餓状態は脂肪を貯めやすくなるなんてのは誤差の範囲
喰ったら太るし喰わなきゃ痩せる

>>991
1時間噛み続けると30kcalほど消費すると言われています。
どうしてもついつい食べ物を口に入れてしまうという摂食障害気味な人には
ガムを噛むというのは有効な過食防止になると思います。

口が寂しい時の強い味方ですね

オススメガム教えてくれ

>>996
スルメ

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問132【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374218906/

>>996
アマルガム

よし

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