チラシの裏　41枚目@ダイエット板

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前スレ
チラシの裏　40枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363065129/l50

次スレは>>980が立ててください
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 00:11:59.83 ID:vEsdpKwC
いちょつ！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 14:50:56.92 ID:ttbjue3C
ママンがお寿司食べようってソワソワしてたから飯食ってきたなんて言えなかった
スタバでサンドイッチとコーヒー食べてきただけなんだが
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 14:55:05.38 ID:/7KFtmln
>>3
親孝行なおまえ
良いことがあるぞ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 15:22:48.34 ID:NTGYP6yc
>>1乙＆あり

ジム行くの面倒だから今日は休もう
明日から頑張る、明日から
体がだるいぜー
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 22:44:01.56 ID:kpkjVZk7
>>1のダイエット大成功

私週に２、３回は１０ｋｍ弱くらい走ってるけど、走らない日はダラダラしすぎ食べ過ぎ。
走る日ももちろん食べる。（量はそれほどでもないけどちょこちょこ食い）
先週は１日おきに走ってたからいいけど、用事があったりめんどくさくなったりして
今日で連続で３日走らなかった自己嫌悪。

標準体型だけど、美容体型というよりランナー体型目指してるのにこの体たらくorz
ついついイライラしちゃって。
みんなどうやってストレス発散してるの？２ちゃんで煽ったりもできない性格だしさー
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 23:40:49.82 ID:7DepUP6n
>>1乙

今までずっとスイミングクラブの利用料って高いと思ってたけど
調べたら時間帯制限付きだけど一番安いコースなら
毎日通っても月5000円くらいで利用できると知った

散々置き換えとか痩せる薬とか試したけど
それに使ったのと同じ金額で泳ぎまくれたのか…

30歳すぎると意識的に運動しないと筋肉がどんどん落ちていくし
肥満がガチで健康（命）にかかわるから全力で泳いでくる！！
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 00:32:12.67 ID:wPlJVt5c
好きな曲の振り付けで腕や手を使うところを寝転がって足でやってみた。
結構きついけど楽しくてやめられない。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 01:28:10.55 ID:eqYZV7CY
いちょつ

ギャル曽根がごはんに乾煎りした白滝入れて痩せたって言ってたから試してみた。
米3/4合＋白滝1/4合で炊いたけど、味も食感も問題ない！
そして食べると心なしが胃が軽い。

しばらく続けたいけど、家族の反応が怖い。そして白滝乾煎りするのがちょっと面倒。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 07:03:33.00 ID:Cri0Nk6A
梅雨と言っても、３日のうちに２日は走れるんだね
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 07:23:55.54 ID:5Dx3wxXx
以前から気になってたストレッチグッズ買ってみた。
エクササイズ用品はアタリハズレが半端ないから悩んだけど
アタリだった

ストレッチ嫌いだったけど最近はまってる

ふくらはぎ アキレス腱とか柔らかくしたいな

やっぱ体が固いと、故障ばっかするし疲れやすい。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 14:10:40.81 ID:zDiQJInI
まじうぜぇー。治す気ないなら来なきゃいいのに。足引っ張りたいのはわかるけど迷惑だよー。本人も言ってたけど本当性格歪んでるー(笑)気づいてる割に気づいてなさそうだよ(笑)
まぁ、あーならないように気をつけよう。ストレス溜まりそうならどっか逃げたらいいし。とりま無視かな。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 14:30:05.46 ID:qjqVAviU
体が怠いけどジムいってくるかねえ
ジムが楽しくなること何かないかなー
好きな曲を聴いて走るとか死ぬほど面倒でつまらない
本読みながら走るわけにはいかないし
ゲームやりながら走るわけにもいかず
結局つまらない運動するしかない
あー面倒くさー
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 17:37:36.04 ID:P0e4BmGL
筋トレは辛いとしか感じないけどウォーキングは楽しいな
なんとか筋トレの楽しみ方はないものか
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 20:57:34.86 ID:qjqVAviU
うおー、せっかくジム行ったのに
過食してしまっちゃー意味がねえ
やっぱお酒はいかんねえ
晩御飯+柿の種400キロカロリーとココアまで飲んでる
でも幸せ
これくらいがちょうどいいのかも
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 21:41:45.82 ID:5SZNmRdh
いちおつ

おなかすいたよーから揚げ食べたいから揚げ食べたいから揚げ食べたい
５５キロ台安定したらカルボナーラとから揚げ食べるね
最近食べるの怖くなってきたからほんとに食べるかわからんけどそれを励みに頑張る
ザックの透けたおなかふにっとしててかわいい
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 22:33:28.15 ID:GP0opPbL
>>1乙

ジムでバッタリ昔の知り合いに再会したんだけど、相変わらず断ってもしつこい性格変わってないな
そもそもジム帰りにマックだの酒呑んで帰るだの本末転倒なんだよ
昔は仕方なく付き合ってたがよく堪えてたもんだ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 22:46:53.71 ID:P0e4BmGL
サッカー見てて興奮してしまったのでその勢いで筋トレ全力でしてみた
更に興奮してきたので今から叫びながら走りに行く
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/04(火) 23:20:05.47 ID:Cri0Nk6A
目標体重まであと２ｋｇの壁を突破、今まで何度もはねかえされていたので嬉しい
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 00:37:10.56 ID:Gm9nM6zI
なかなか痩せないから痩せてた頃のダイエット日記とか
目標にしてた画像とか引っ張り出したんだけど、
自分が軽い拒食症だったことに今更気付いた
目標体型も食生活も異常すぎる…
昔の体型に戻れないわけだわ…
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 04:55:36.23 ID:GgfHdgJA
飲み物を変えよう

ミネラルウォーターとお茶に

顔のくすみが消えるといいな
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 06:27:55.28 ID:r4MFgqBj
どうしても50の壁を越えたくて朝抜き、昼普通、夜僅かってのをやり始めたんだけど異様に眠い。
夜八時ぐらいでもうくらくらするぐらい眠い。
早寝は良いって聞くけど、これはあれか、起きて体を動かすだけのエネルギーが無いってことか？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 20:29:03.89 ID:GgfHdgJA
仕事休んでたけど
することなかったし、暇で退屈だし
仕事してたら食べないし、やっぱ仕事にいこ。
用事増やす。
退屈だとメンタル落ちるし、なんかだらける
働いてれば無駄遣いしないしね
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 22:21:16.40 ID:qGxNHEe+
ひとまず１日の食事をだいたい１２００Kcalにするところから始めよう。
脂質を減らすとか、
バランスを考えるとか、
そんなのは次の段階だ。

１ヶ月できたら次の段階、また１ヶ月できたらさらに次の段階だ。
私の体重からして、３か月で９キロは落ちるだろう。

そしたら次は運動のことを考える。
大好きなバレエを基礎から学び直そう。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 23:04:18.31 ID:wugJxWMZ
サーキットトレーニング二ヶ月弱で3キロ痩せた
腕立て腹筋背筋スクワット、部活みたいで新鮮だわ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 23:07:05.66 ID:kfCnKkRX
>>25
レスが欲しいのか？w

カモン！

カモン！

キチガイ爺～
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 23:15:10.10 ID:20sz1dFI
お母さんにお昼おごってもらって、お腹いっぱいだったけどおなか苦しくなるまで食べてしまった～
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/05(水) 23:34:34.31 ID:WM2XIcTO
三桁到達を目前にしたガチデブはとにかく間食やめて歩け
それだけで10kgは軽く落ちるから騙されたと思って歩け
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 01:47:48.39 ID:kZhwGawa
最近夜食が癖になってたけど
夕食後にちょっと長く歩いたら食欲失せた
今日は食べない
明日もきっと食べない
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 03:17:25.03 ID:ZRYgKMsJ
あー過食期きた
食欲ない時はとことんないのに食いたい時はドカ食い欲ハンパない
食っても食っても食い足りない･･･いかん･･･
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 07:02:51.00 ID:qqQawmfp
過食期　なんて勝手に命名して甘えてんじゃねえよ　そんな「期」は存在しない
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 07:37:54.58 ID:R/VVpAyo
カーチャンが鍋いっぱいのカレー置いていった
絶望
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 07:53:22.15 ID:kz2Krsnq
カレーはじゃがいもを取り除いて冷凍すれぱいいよ
芋類は冷凍するとすかすかになり不味いのでね
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 08:32:21.74 ID:R/VVpAyo
>>33
助言ありがとう
昔だったら2日で消費出来る量だったからなぁ　自分の胃が恐ろしい
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 09:36:42.47 ID:GCrTmIzU
一年前のノートをみた。
なんとなく毎日を過ごしていたら、気づかなかったけど
結構進歩してることに気づいて嬉しい。
体が柔らかくなったこと
ばっかり食べをやめれたこと
ﾉﾝｶﾛﾘｰｼﾞｭｰｽを減らしたこと

野菜を食べるようになったこと

来年の一年後には、肌と髪の毛と歪みが改善されてるといいな。
あと冷え性も

一年後には、ミニスカートが似合う足になる！
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 09:41:52.66 ID:+qssdUiF
カーチャンのカレーなんて最高じゃないか
じゃがいもはマッシュポテトみたいに潰して冷凍するといい
そんで温め直す時は少しだけ水を加える
いいなぁ…大事に食えよ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 10:59:45.70 ID:ueQ78r8s
>>32
いいなぁ
カーチャンの手料理
うらやましいよ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 12:54:48.88 ID:n20hg4rS
寂しくなると食べちゃうかも…orz
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 13:38:56.69 ID:L5IRTQeS
うん…わかる
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 16:07:56.47 ID:y3e512Yw
巨デブって性欲滅茶苦茶強いよね…
セクハラコメばっかしてくるオンラインの知人がひょんな事から写メ送って来たんだが凄い巨体だった
…きっと欲求を自制出来ないからああなってるんだなと思ったら…吐き気がした
そんなナリした人間がグラビアアイドルやそのへんの普通の子に
あいつはブスだの足太いだの茶髪だからビッチだのネット弁慶してるんだもの…
まず鏡みろよ


はぁ、すっきり…
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 20:45:30.39 ID:60a5OFnZ
食べたい食べたい食べたい
なんかだれてきたよダイエット
食べたい食べたい食べたい食べたい我慢我慢我慢
明後日のお昼マック食べるぞおそれまで夜は我慢
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 21:11:00.23 ID:H59dldX8
食べ過ぎても運動すればオッケー☆
だから摂取≦消費じゃなきゃ痩せる訳ねぇよ豚
一日9000kcal近く摂取してそれ消費するなら満身創痍になるまで動いても無理だ

相撲取り見てみろよあれだけ血汗滲む、キツイ稽古毎日してんのに太ってんだろ
摂取≧消費だからだよ。自覚しろ巨豚
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 22:11:34.99 ID:uhOYDJCp
自虐？
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 22:44:44.38 ID:kZhwGawa
今日も夜食くわん！くわんぞー！！
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 22:57:03.30 ID:Vc21exJx
毎日1,000kcal以内に抑えて2か月
なかなか体重へらねー
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 22:58:42.13 ID:74DyZ5ki
>>44
ビチク～

小人爺～


キチガイ

カモン！

カモン！

カモン！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:24:28.79 ID:/+qlq7q/
>>44
一緒一緒！
がんばろー！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:25:46.68 ID:/+qlq7q/
>>45
今何キロなの？
それだけしか食べてないのに減らないって辛いね
私は1400だけど、辛い
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:48:39.82 ID:GdYvleSu
今日久々に昔の同僚に会った。
細いのに起きてから寝るまで食べ続ける奴で飲みに行っても人の五倍は食ってる奴。
仕事中もポテチやらチョコやらずーっと食ってた。
昼飯は社食の定食大盛にラーメンとかカレーとか食ってた。
今日見たら更に痩せてて170センチ50キロだって。
太れない、これ以上痩せたら40キロ代になっちゃう、太るようになるべく動かないようにしてるのに困るって笑ってた。
殺意がわいた。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:48:51.20 ID:74DyZ5ki
>>47
ビチク～

ビチク～

自演乙～
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:51:14.95 ID:kZhwGawa
>>47
おおありがとう！がんばろー！
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/06(木) 23:55:25.42 ID:74DyZ5ki
>>51
ビチク～

ビチク～

自演乙～
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 00:04:21.90 ID:WPnAhJ4E
明日の夜は、高級焼き肉で食事、その後はカラオケで夜遅くまで糖質・炭水化物祭りになるよー、たまにはイイでしょ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 07:40:48.30 ID:/qGIdzpy
55キロがきれない…今月末までに52キロ台になりたかったけどこりゃむりだw
気長にこつこつやろーっと。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 17:03:12.06 ID:kqHvi5p+
MDダイエット始めたら2週間で6キロも痩せた
楽すぎて捗る
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 21:12:20.64 ID:gibvTTEl
運動ｻﾎﾞって甘いものとか食べてるのになんか体重が増えないどころが微妙に減っていくのは何故だ。痩せ期っつっても運動とかしなきゃ意味無いんだよね?
ほんとに何もしてないんだけど‥何でかな‥
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/07(金) 23:29:36.78 ID:jY7rCE77
筋肉落ちてるから
目標達成して運動一切やめたら2kgくらいごっそり減った
ダイエット中はこんな簡単に落ちなかったのにｗｗｗとか思って食いまくってたら
あっさりダイエット前に逆戻り
期間にして2か月くらいだったかなー
取り戻せるうちに運動再開しないと苦労するよ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 01:46:17.97 ID:nJt6JKpq
動いて食わなきゃ痩せるし
くらいの気持ちでいくか
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 04:09:51.48 ID:AMi+S2Dz
食いすぎ食いすぎ食いすぎー！
食い物は敵ー！甘い物は悪魔ー！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 11:04:58.11 ID:ehUW18g6
料理めんどくさい
ダイエットで一番辛いの自炊
でもきちんと栄養摂りたいし決めた時間に三食食べたいしカロリーは控えたいし
となるとやっぱ自炊が一番
みんな食事どうしてるんだろう
毎日何食べてるんだろう
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 11:08:00.40 ID:Chi+TClK
ビチクはキャベツ

キャベツ食べてる

一日一食

ペプシネックスは水割りで飲むよ

スルメは緊急避難的
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 13:56:33.59 ID:2IJcTh2u
何か女子力とかw
最近の女、ほうれん草のお浸しすら
作れないんじゃない？
いらねぇ～
そんな女、婚活試用期間で解雇
ご飯をまともに炊けないアラサーとか
普通に居るからな
オバサンガリ女のストイックさとか
需要あんのか？
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 14:20:26.81 ID:t4DGAygb
オバサンガリ女を目指してストイックになってますが需要なんて関係ないに
決まっているでしょ。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 14:23:03.02 ID:tGMoUqHg
今日はダイエットもなにもかも忘れる！
かんぱーい！
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 14:38:39.32 ID:2IJcTh2u
>>63
何だよ、ハリウッド映画にでも
出んのか？
サインくれ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 16:30:19.82 ID:woQ3yDb3
過食少し脱しつつある。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 16:44:23.73 ID:L8Vd37Wc
昨日職場で焼肉会があった、休日の今日、彼女に「何たべようか？」ってきいたら、
久しぶりに焼肉食べたい、だってさ。２日連続焼肉大会さ。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 18:17:57.63 ID:tJAX0h6U
最近水とお茶とコーヒーとはいえ水分取り過ぎてる
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 19:16:37.56 ID:Nwltl8K7
マクドナルドのチキンマックナゲットのCMに釣られた(つд｀)
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 19:52:58.98 ID:d7WUbXhY
KFCのピリカラチキン、ミスドの100円セール、魔法少女マドマギの三ツ矢サイダー４種、
釣られまくってしまうダメな自分です
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/08(土) 23:59:32.97 ID:BdFoQM41
ストレスでの過食をなんとかしたい
朝昼頑張れても、夜ドカっちゃって意味がない
はー今日も食べちゃった
食べたくない
もう食べなくていい体になりたい
もうやだ全てが嫌だもう嫌だ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 00:00:27.94 ID:o0Mc0zfe
カモン！

カモン！

カモン！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 00:35:43.25 ID:2ohWQTHl
親の健康と己の体重減少効果を期待して玉ねぎスライスを作っていたが
指の皮までスライスしてしまった…　orz
ちくしょう、なんかスライサー的なものを買うことにしなければ…
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 14:20:29.06 ID:nYWDcdks
キュウリしか食べてないのに0.5太るとか。

あーもうムシャクシャしてきた。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 15:59:33.52 ID:8gcLzDup
腹が立って腹が立ってものすごいストレスで過食
で、結局それも全部自分に跳ね返ってくる
もう本当に全部嫌だ
しばらく離れようかな
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 18:48:34.87 ID:syYcTV9k
食べないのは勿論良くないけど単品ダイエットも良くない

何故ならあなたの体は必死になってそれで生きようとするから
後で泣く事になるよ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 18:53:29.46 ID:SM1/zuyc
今年が制服の支給日なんだけどMサイズのところを思い切ってSサイズ注文してみた
ピッタリだといいな
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 18:53:46.79 ID:Atmq9a1S
夏野菜は水分たっぷりで低カロリーでいいね。
冬野菜、根菜は高カロリーだから、これから痩せていく、はず。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 19:44:34.11 ID:UwL9al7t
そのダイエット一生続けられるかが鍵だね
せめて１０年続けられるか。
無理なら見なおした方がいい。
じゃないと必ずリバウンドする
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 20:07:04.89 ID:wSG+2uyz
旦那と一緒にダイエットしてる。
今まではひとり一人前のパスタだったが、ふたりで一人前茹でて、野菜やキノコ類(舞茸がダイエットにいいらしい？)をたっぷり入れたら満足な量になった。味付けもダシを効かせた和風。
日頃の些細な心掛けが大切なんだな。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 21:08:29.54 ID:byLnNiFk
ひもじい
毎日食べていたお菓子類やめて一年以上(たまには食べるけど)
10キロ以上減らして高校生の頃の体重まで痩せたけど、ここから更にマイナス3キロが難しい
食事よりもお菓子が好き過ぎて辛い
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 22:44:52.37 ID:pbQp9Ldr
女はBMIｼﾞｬｽﾄ20位が魅力的なのに
何でガリ目指すんだろか？
もはや女どうしの戦いとしか思えん
平和主義の自分はとにかく「あぁそーなんだﾌﾌﾌ」と曖昧に微笑む
それが平和に繋がるならば
この我慢がいつか実を結ぶ事だろう。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 03:52:46.96 ID:EXv/8Si1
どれくらいやせれば指も細くなるんだろうか
好きなブランドの指輪は9号しか取り扱ってない
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 10:43:48.60 ID:aVIotS9Z
そりゃ今のスペックとやり方次第でしよ
ジョグ＆筋トレで160/60→50で11→9になったけど
昔、食事制限のみで同じくらい落とした時は指のサイズは変わらなかったな
運動で引き締めながら痩せると細部も痩せる筈だよ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 11:00:36.43 ID:lC0g7nIj
金払って運動してるのにあの人外食と間食が多すぎるわ…
せっかく運動してるのになんで食事で潰すの？
効果現れないって言ってるけどさ…
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 15:57:54.79 ID:YRJvDJpf
ジム通い始めてもうすぐ二カ月
イントラの指導に従って筋トレしてたんだけど体重増えた
体脂肪率はやや減
このまま続ければ代謝上がって体重減るんかな
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 18:26:36.00 ID:x63gIKBD
散々既出だが、筋肉１ｋｇ増やしてもカロリー消費は１日たったの13Kcalしか増えない
結局は動かないとアカン
おっと、ここはチラ裏だったか
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 19:09:38.35 ID:AUSS2aZ8
痩せたら結構いけてると思うんだ
いや思ってないけどそう思わなきゃ痩せる気力とか湧かないじゃん
自分を騙して空っぽでも自信と希望を持たないと続かないし
骨格の時点でブスだってのはわかってるけどそれでも痩せれば他の人よりは少ないかもしれないけど努力に見合う何かは得られると思うんだ
というか思いたい
痩せたら可愛いみたいに言われる人は良いよな
つかそういう人は太ってたって可愛いことが多いけど
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 22:20:40.46 ID:xwxa8LQb
おなかすいたなあ
でも昔より空腹に耐えられるようになってきた気がする
これで土日の食欲を抑えられればもっとやせるのになあ
でも昔より食べてないのに食べたいもの食べただけですぐ太るのは飢餓モードなのか
がんばってここまで痩せてきたんだからリバウンドは嫌だな…
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 22:53:32.55 ID:bs5zRHsG
ビチク52歳爺は155㎝39kg
筋肉削げ落ちた貧弱ガリガリお笑い体型
体重維持の為に一生一日一食と毎日必死の近所走りでご苦労様

ビチク～
チラシのポーズはよカモン！
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 23:59:52.15 ID:ftn66vCv
友達とランチ行ってハッとした。
いつも私は肉メニュー、痩せてる友達は魚メニュー。間食はしないしあんまり食べてないのにと思ってたけど、積み重ねだったんだろうなー
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 04:11:27.55 ID:AAzdULbq
体調崩しちゃったのでダイエット中断！
胃腸が常にキリキリする。
こんなじゃ走れないけど、休息だと思って乗り切ろう。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 07:01:43.45 ID:lMV6qQY3
>>91
関係ないよ

ビチク～

ランチ食う友達とかいないだろ？

自演やれ～

キチガイ爺～
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 12:00:25.22 ID:WV9H3i5I
便秘が全く解消しないので最後の手段で薬飲んだ
すっきりした後体重計ったら1kg減
どんだけ溜ってたんだよ…でも直近目標あっさり達成でうれしい
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 02:21:33.51 ID:DjKGuk9y
最近夜中にお腹空いたときケチャップ舐めてる
味が濃いからスプーン一杯でもゆっくりしか食べれないし
元々ファーストフード的な味が好きだったから結構満足いくｗ
23時とか24時に食べるけど晩ご飯は18時ごろなのに
翌日4時ごろまでお腹空かないｗどうしても食べちゃう人やってみて
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 03:48:52.73 ID:n0FfWLZC
この時間の空腹感は異常
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 10:40:55.97 ID:Z7JkFrjr
もーばかばかばかばかーっ！
電子レンジばかな事してぶっ壊れた！
半年前もぶっ壊して買い換えたばっかなのに
こんな雨の中買いに行く気にもなれないわ！
でも行かなきゃ（泣）
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 11:52:27.41 ID:dxph/YCe
祖母の介護で実家に帰省中。
築50年ぐらいの古家にいるので、床が抜けそうでエアロビできないし、
お風呂を沸かす機械が錆びて使えず、シャワーオンリー。半身浴もできない。
自宅じゃ１時間有酸素、１時間犬の散歩、１時間半身浴が日課で体型維持していたけれど、今は腕立て、腹筋、背筋のみ。
汗かかないと老廃物溜まりまくっている気がするし、メディキュット履いていても明らかに足が太くなった。
泣きたい(´；ω；｀)
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 11:56:25.22 ID:Fm5BWZSP
料理下手そうなふいんき(ry
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 11:56:47.47 ID:rURkmuF1
この時間までで既に850カロリー食べてるわ･･･しかもお菓子で
寝て起きたら運動もして、あと400カロリー程度の分は必ず栄養のあるもの食べよう
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 12:20:50.80 ID:dxph/YCe
>>99
私？
そんな上手じゃないけれど、主婦歴長いしそれなりだよ
王道＋レコダイでやってるから、蒟蒻料理で腹膨らますとかは苦手
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 17:10:44.85 ID:PUj6WTYq
何を書きに来たか忘れた
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 17:30:18.06 ID:dBm0igJ5
某ダイエット日記サイトの自分と似ている体型の人たちのページみたらみんな痩せる気なくてワロタ
同じような体型で頑張ってる人見てモチベあげたかったんだが・・・
今夜もｼｮｺｼｮｺ　暇だから暇な時もやりたいんだけどそんなに何回も毎日やっていいもんだろうか　始めたばっかりで解らん
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 20:09:28.69 ID:NjsNC0T8
>>103
体力持つならいくらでもおｋじゃない
ショコスレは2時間やったって言ってる人結構いる

目標体重に近づきつつあるけど立ちくらみするようになってきた
貧乏だった若いときこうだったわ…と懐かしくなったけどこのままでいい訳はなく
食べる量増やしてもっと運動して維持するよう方向転換しないと駄目か
自分のライン見極めるの大変そうだなー正念場だー
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 20:19:11.93 ID:Fm5BWZSP
>>99は>>97に対してのレス
>>98さんごめんね
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 21:22:57.64 ID:nt8HO+6x
ビチクモチモチ

モチモチモチ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 22:20:32.06 ID:dxph/YCe
>>105
(´∀｀)
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 00:16:19.79 ID:gi8GwFd1
チラ裏にレスしてんじゃねーよｋｓが
そもそもお前じゃねーよ消えろ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 00:47:58.62 ID:ZAJ+A2Xw
長期の旅行から帰ってきたら太ってなかった！
嬉しい！
毎日の筋トレと腹八分が効いたのかな
旅行でガツガツ食べる癖を治すのに四年くらいかかったけど
治って良かった
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 11:05:16.36 ID:im5gZdOF
腕立て伏せ、膝ついてもできないｗｗｗ
女子プロレスラーみたいな上半身なのにｗｗｗｗ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 12:35:50.70 ID:HlUjusjK
164の48でこの一年ずっと維持してる
近所のおばちゃんにいまだに痩せすぎだの公園の木の棒だのバカにされる
元はといえばあんたのデブになったわねの一言で13㌔痩せたのに

とは言えない
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 12:39:45.67 ID:DwqQ8+aw
>>111
その近所のおばちゃんに感謝しなければいけませんね。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 12:49:36.16 ID:x3PoZQs8
>>111
その近所のおばちゃんに「黙れこのデブババア」って言い返してやったらどうですか？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/13(木) 19:22:22.48 ID:MXmPRj3Q
毎晩ひたすらレッグレイズとベンチプレスやってるよ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/14(金) 07:21:16.33 ID:V5qSdLic
シュガーフリー、カーボフリー、
ファットフリーでプロテインフリー、
つまりはカロリーフリーなキャラメルシロップ買ってみた。

甘い。あまーい。しかもキャラメル味ちゃんとする。
見た目は不味そうなんだけど、カロリーフリーでこれは良い。

しかし問題は、バニラアイスにかけて食べたくなること。
カロリーゼロ台無しw
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 00:19:45.52 ID:VJrhs3dS
禁酒禁煙ダイエット。
ぜんぶ頑張れてる自分をほめてあげたい
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 01:15:28.46 ID:1p/IZGeR
一時間走った！あと15分休んだらカーヴィーダンスかコアリズムやる！
それ終わったら反復浴して、ご飯食べて寝るぞー
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 08:58:30.92 ID:xQtah59e
食欲が暴走した。
でも、こんな日があっていい。と、自分を許す。
大切なのは引きずらないこと。
繰り返さないこと。
転んでもでまた立ち上がること。
痩せるまで諦めないで続けるぞ。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 09:01:51.94 ID:fYLGuGUE
ももと二の腕1cmウエスト2cm減ったけど、鳩胸にさらに大胸筋ついて
また2cmもでかくなってんですけど…
自慢かよと思われるんだろうが、正直156cmしか身長ないのに
バスト92cmってバランス悪いったらない
余計太く見えるし乳重くて走ると痛いし服似合わないし
何をやったら胸って垂れずにキュッと減らせるんだろう
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 19:37:26.39 ID:Y8YfBTdy
なんで巨乳で困ってることを口に出すと自慢って思われがちなのか
刷り込みなのかな「あるほうがいい」って　悲しいね
みんなそれぞれ悩みがあってどっちがいいとか悪いとかないのに

筋トレ系のメニューちょこちょこ変えた
今夜は時間持て余しそうだから何か見ながらｼｮｺやりたいけど何がいいかな
テレビもないし映画DVD・BDもそんなないし　レンタル出来たらいいんだけどなー
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 21:13:18.94 ID:rWrxThUE
>>119
身長全く同じで胸でかいのも同じだ
不恰好なだけだよね、絶対体重より太ってみられるし
服選ばないと悲惨な事になるし、服も不恰好になるよね

細すぎというレベルまで体重まで落としてやっと見目はよくなるけど
正直維持がしんどい…orz
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 22:59:01.74 ID:uFiqme5q
せっかく67ｷﾛ台だったのに68ｷﾛ台真ん中になって定着した…。また夕御飯はごはんなしをやらねば…
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 10:20:20.24 ID:KqYBYBfr
昨日は結婚式に出席して昼から夜中まで飲んだら気持ち悪くて運動できない。
昨日は結婚式でジムに行けなかったから今日はジムにこもってたくさん運動しようと思ってたのに。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 16:47:53.56 ID:YKSmQiAd
今さっき昼寝から起きた
じんわり筋肉痛だなー
明日温泉行きたい！

今日は部屋の片付けと掃除、不要品処分でカロリー消費して、
夜は夜トレしてねよう。
最近不眠気味でヤバかったけど、だいぶ寝れるようになってよかった。
睡眠って大切。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 20:28:44.18 ID:ueSyG1MZ
白くてフワフワな服を一回でいいから着膨れしないで着てみたくて、ついに買ってきた
もちろん一周り下のサイズ　部屋の飾りにならないよう今日から運動量倍＆食事量半減で頑張るぞー
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 22:02:47.15 ID:reJk1FMR
久々にウォーキングとジョギングしたら足が死んだ
しかし邪魔になってきた贅肉が消えるまで毎日頑張る
ちょっとでも動けば違うと信じて…
127 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(-1+0：8) ：2013/06/17(月) 00:46:33.48 ID:0C2ByUhO
ニンジャ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 01:08:27.65 ID:64ghGDc0
冷凍ホットケーキ使った手作りケーキ、膿が噴き出したかさぶたに見える
前回のパフェもだけど自分が食えないようなゴミを親に食わすなカス
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 01:43:03.10 ID:FhzbRkk4
親にそっくりな子なんじゃね
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 01:57:50.03 ID:UEm6rFhX
痩せたい痩せない
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 03:02:52.11 ID:FxGc1FwB
>>128
これ親が言ってんの？

カウンセリング受けると楽になると思うよ
市町村で無料でやってるところがあるはず
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 03:40:49.05 ID:1XHigQwO
コーンスープ飲みたい
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 03:56:51.56 ID:tP3vb3Kl
チャロッグのグラフがなんかおかしい
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 07:02:21.09 ID:uXg38yQA
ビチクモチモチしてる？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 17:56:39.62 ID:fweZt78q
順調に減ってる！もっともっとがんばる！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 18:22:04.80 ID:XPW2EbLI
アーミーダンベル10kgを来月の給料日にポチる！
筋トレの幅が広がるよやったねたえちゃん←
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 19:07:20.57 ID:7dd7H1ZC
疲れ気味で気力が起きずせっかく変えたメニューも実行できなかったが
昨日は完全に休んで今日も少し寝たらだいぶ復活した！
7:45頃からショコやるぞ～！
しかし今日はちょっと間食してしまった・・・
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 19:27:03.05 ID:8N2q2M+k
今日も暑いなあこうも暑いと筋トレする元気が出ないな
もう少し暑さに慣れたらがんばろう
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 20:10:10.78 ID:eTnaDNe+
ギリギリボタン届くジーパンがちょいユルくらいまできた
本気でやろうとしてすぐ飽きたwiifitも息抜きとしてやるとちょっと楽しいな
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 20:28:41.42 ID:w02Qopeg
いい歳だけど、金銭に余裕が出来たので歯列矯正する事にした
矯正器具を付けたら、何これ食べにくい！！舌に当たって痛い！！
嫌でもゆっくりしか食べられなくて、しかも痛いからあんまり食べたくない
おかげ様で1週間で3ｋｇ痩せたけど、健康にはよろしくないと思うので明後日歯医者さんに相談してくる

そういえば舌に布みたいなの縫いつけて食欲減退させるダイエットが、どこかの国でブームらしいね
よく分かるよ、その効果
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 20:53:22.35 ID:ljJJYcVj
規制かー
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 00:23:28.97 ID:YCPB4T02
ここ数日頭が痛くて運動してない
頭が痛いの治らない…片頭痛辛い
でもだんだん太ってきてストレス…もういやだ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 01:27:49.60 ID:3KicLxb6
大巨の私がダイエット始めて１年、とりあえず20kgは減った
まだまだ小巨だけど、見た目も服のサイズも結構変わった
親しい間柄の人間は｢一回り小さくなった｣｢シルエットが変わった｣と言うけれど
ただの顔見知りとか、行きつけの店の店員とか、笑っちゃうくらいに二度見してくる
でもダイエットについては誰も触れない
でも頭からつま先までジロジロ見てくる
しかしダイエットについては誰も触れてこない
それがなんか笑える
まだまだ巨だからだろうけれど、
痩せる！なんてワードはいい釣り餌なのに誰も聞いてこない
端から見たら、デブがダイエットしているってのは、
それさえもみっともないことだからかな

まあいいや
目標はあと25kg減だ
がんばろ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 04:13:59.43 ID:xVmpTgRw
>>143
みっともなくないですよ！
その努力は、誰かが必ず評価してくれています。

頑張って！！
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 07:05:56.06 ID:1yPmjShG
それだけ痩せると病気かも？と思ってつっこみづらいのもあるよ
わたしも見習ってがんばろう
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 08:29:27.56 ID:bR8gsc7b
停滞期でイライラして、娘に当たってしまう
反省
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 08:56:10.55 ID:0j2L+m6q
アメーバのシャルロットって人ボーダーの典型だよなぁ
痩せたいつっても過食嘔吐だし、唐突にブチ切れて定期的にアメンバー切りだし
すんげー自己中で自業自得なアホ女w見てて笑えるわぁww
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 08:56:25.25 ID:3KicLxb6
>>144
ありがとう、頑張ります

>>145
わかる
病気と思ってる人もいるだろうねｗ
糖尿で激やせとか思われてるかもだ
実際は食事内容を見直してバランスよく制限しているのと
運動をするようになった結果なんだけどさ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 10:21:20.69 ID:4WWtAnHT
まだデブだと、痩せたねって言うの失礼かなっと思って言えないもんだと思う
少しぽっちゃりくらいになったら言われると思うよ！いつも行ってるジムに巨デブがいるけど、頑張れって思っている
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 12:10:58.24 ID:p6dnZErN
>>146
ホットケーキとかパフェについて書いてた人？明らかに貴女は異常だよ
事件起こしちゃう前にカウンセリング受けな
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 15:59:20.50 ID:bR8gsc7b
>>150
その方と違います

とりあえず、当たる前に30秒数える方法を実践してみます
頑張ります
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 16:23:12.02 ID:0j2L+m6q
パフェ
http://ameblo.jp/chiho56/entry-11410403776.html

ホットケーキ
http://ameblo.jp/chiho56/entry-11553735576.html
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 16:40:30.29 ID:p6dnZErN
>>152
これのことだったの！？
確かにゲロにしか見えないｗ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 16:41:58.30 ID:p6dnZErN
>>151
頑張りすぎてるのかもねー
気楽にして、できれば誰かに子供を預けて（親や旦那があてにできなければ業者でも）
ひとりの時間つくってショッピングかカフェにでも行ってくれば？
楽にね！
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 17:19:27.60 ID:0j2L+m6q
トースト
http://ameblo.jp/chiho56/entry-11170909777.html

いろいろ
http://ameblo.jp/chiho56/entry-11195424692.html
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 18:23:57.90 ID:pnFcCr2t
>>147
私もシャルロットあまり好きじゃない。
病院に通っているらしいけれど特に摂食ってほどの食生活じゃないし見た目も
普通だと思う。
仕事決まればいいのに。働いて欲しい。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 19:10:26.95 ID:7dI8TYhC
合わせ鏡で後ろから見るって大事だよなー…
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 20:40:16.73 ID:bA02tkdG
専スレがあるのにわざわざチラ裏まで持ってくるのはなぜなんだろう？
あっちに書いとけばいいのに
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 21:56:21.50 ID:ZIUZOf+8
通勤は車、座りっぱなしの仕事+体重増加のせいか、腰痛症になった
ギリ標準体重圏内だったけど、内臓脂肪5とか初めて見た
しばらく体重計に乗ってなかったけど、これはひどい
腰が痛くて運動は辛い。プールは開いてる時間に行けない
とりあえずウォーキングからゆっくり始めよう。まじ痛い
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 23:03:26.50 ID:brog2X4u
仕事があった日は疲れて食欲が無いので、それを利用して夕飯抜きﾀﾞｲｴｯﾄしていたんだが 今日すごい腰が痛くて死ぬかと思った。
朝も昼もあまり量食べないからなー。毎日栄養不足ではあったと思うけども。立ち仕事してるから単なる疲労かなあ。
体重は増えなくなった。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 23:28:10.68 ID:Vdtob5xL
オカズ1：米3で食うクセが治らん
特に朝とかダイエット忘れていつも通りに盛って、食った後に腹パンパンになって後悔
大きい茶碗封印して小さいのでも買ってくるか・・・
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 23:52:17.17 ID:43nqkb9I
腹筋背筋胸筋がへちょいと膝下と肩に変に力が入る
歩くときは膝から下だけつかってて股が弛緩してた
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 00:58:21.05 ID:ELNIvItU
痩せたい気持ちは強いのに意志が弱い
なんでだ
空腹には勝てない
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 07:16:51.85 ID:+KFkO+XU
>>161
自分もおかず1口ご飯3口
大きめ茶碗に必ずおかわり
おまけにほとんど噛まずに超早食い

なので冷えたご飯を食べることにした
家族にはその都度炊いた温かいご飯を出して
その残りを計ってラップ、室温にして次の食事で食べる

少し硬くなるので噛む回数は自然に増える
お米同士がくっつくので
箸で取りにくく一口が小さくなるし
一気にかき込んだりすることもなくなる

やや眉唾だけど冷やご飯の方が消化が悪いので
腹持ちがいいとか吸収率が低くなるって話もある
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 08:23:55.57 ID:9S2CT1md
飲み会の誘いが断れない
身体があまり大食いを受付けなくなったのか
昨夜も１次会から２次会の間に公園のトイレで吐いてしまった
断れば良いのに断れない
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 08:42:42.54 ID:KttpY7PJ
飲み会を断れなくても、
吐くほど大食いする必要ないでしょ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 14:40:49.15 ID:jylLlvvH
完全にデブ期間に入ってたしまったああああ。早くやる気を取り戻さないと。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 18:43:39.93 ID:jiu1uGRs
そうめんが美味しい季節なんだが意外とカロリー高いでやんの
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 21:54:15.08 ID:JMhFkrDg
ビチクモチモチ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:40:48.75 ID:ZG4OiUFH
好きな人ができると食欲が落ちるというのを初めて経験した。
まあ、相手がどう見ても自分より20kgほど軽いからなんだけど。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:46:01.60 ID:hz7FeyL8
>>170
あなたは女？
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:49:18.52 ID:efRqnXPX
やばいすごい太った
鏡見てびっくりした
やばいやばいやばい
まじでやばいよ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:57:38.83 ID:ZG4OiUFH
>>171
女です。
相手は自分とほぼ同じ身長で、胸の部分で厚み半分くらいだったorz
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 23:05:44.56 ID:JMhFkrDg
>>173
本当は爺でしょ？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 23:06:37.08 ID:9BZhsYE1
短足デブって本当シャレにならん滑稽さ
足だけは痩せよう足だけは痩せよう足だけは痩せろ！
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 00:15:11.39 ID:o0s0HLwE
冬に比べて体重増えてるけど体脂肪率は減ってる…
でも通勤時間長くなって家であまりストレッチしなくなったし
明らかに腹周りに肉がついたんだよなあ
なぞ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 04:06:38.56 ID:XruV7zG4
身長155だが45㎏を切ると立ちくらみしたり駅の階段がきつくなるから
「私はこれでいいんだ、これ以上痩せたらヤバいから体が警告してくれてるんだ」と思ってた
でもよく考えたら太ももとふくらはぎのぷよぷよコレいらんだろ
これがなくなったところで健康に一体何の影響があるというのか
前落ちたのは筋肉だったんだ…オレの貴重な筋肉…

筋トレする
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 12:33:01.43 ID:0yx3Gm94
うなぎ(160g)を一枚食べた
カロリーは大体こんなもんだなーって思えたけど栄養素が半端ない
サイトで見たらビタミンDの量が
一日の推奨量の3倍、300%
こりゃ3日間何も食べなくていいなって思ったけど
よく見たらその数値は80gのものだって
じゃあ今食べたのは600%なのかと
カロリーはオーバーしないけど栄養過多すぎて毒になりそう
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 13:49:34.17 ID:rCtPJHkm
>>177
俺女？それとも男？
俺女なら、身長を記すような性別を推測しやすい書き込みで俺って言うな。きもい
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 15:40:59.63 ID:NoERDe3M
生理が来そうで来なくて、だるくて、DVDで運動もしたくなくて、食欲ばっかりあって。
身体に良い食べ物だって、食べ過ぎたら太るのに。
お菓子やアイスより全然いい、GI値低いし～ってアーモンド山盛り食べて、
あー血糖値が心配になってきたーとクコの実食べて、
食後はコーヒーも必要ってしたり顔でコーヒー飲んで、
やっぱり炭水化物ないと腹持ち悪いしって、HBで全粒粉のパン焼いて食べて、
そしてだるいから運動はやらない、と。

(´；ω；｀)
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 16:54:48.32 ID:9Zyw217C
この養生テープで手足を縛るんだ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 17:27:09.44 ID:HGBL+O/g
お前がチラシの裏に書けよｗ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 19:46:04.39 ID:oABmlMoO
ローソンのふすまパンうまーい！
賛否あるだろうけど、このカロリーでこの味なら上等上等。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 20:19:08.08 ID:i4fLFYlc
>>180
だったら少量で満足するように、食べたいものを1人前食べればいいよ
嫌いなものをたくさん食べて、好きなものに未練タラタラで執着するより

人間ってやり残したものや、したくても出来なかったことに未練残って執着する生き物だとおもう
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/20(木) 22:15:14.99 ID:H18nWMqo
ビオフェルミン飲んだらお腹がうるさい。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 06:45:41.66 ID:ZQLtR29F
50kgまで来て、50から全然落ちない。もう１ヶ月ずーっと50～51キープ(笑)
49.9でもいいから40kg台行きたいよー朝の計測に楽しみが無いorz
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 08:50:02.26 ID:Nx+bwrkm
運動してもしなくても体重に変動が無い
ついでに食事も減らしても変動無し
脂肪が固まってんのか？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 10:13:23.15 ID:Bhr41WNx
夏なので、新商品の清涼飲料水がどんどん発売される
オタク気質なので、100mlあたり40kcal以上の商品も飲まないと気がおさまらない。
半分飲んで半分捨ててる。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 11:03:18.86 ID:bn/hpVHJ
他人の嗜好にわざわざ踏み込んで罵倒するという神経が理解できん。
アニメに身内でも頃されたんだろうか。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 11:28:54.01 ID:x9UHqdYF
チラ裏でもわざわざ「捨てる」とか書くなよデブ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 11:36:43.28 ID:adYZ75xV
次の給料日からと言わずに今日から使って余ったお金を全部銀行に入れるようにする
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 12:12:53.58 ID:meHicsqv
やったー腹筋割れてた
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 13:00:37.92 ID:cu6RVGKv
一週間で2kg増えたけど、自然に元に戻った。
戻るってわかってたけど嬉しい。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:43:20.56 ID:bn/hpVHJ
背中のタゥー！
こわいーーー
勘弁してーーー
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 18:45:35.63 ID:AIKWYZNR
気にすんなーあんたの方が正しいわ
と言ってやりたいけど変な人がまた出てくるとめんどくさいのでチラ裏
今日ごはん何にしようかなー
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 19:58:42.53 ID:5A47/NxF
>>186
状況殆ど同じだー。
私も50前後を行ったり来たり。
ここの辺りって一つの壁なんだろうなって思う。
諦めてドカ食いしちゃおうかと思ってたけど、貴女の書き込みで仲間がいるって思えた。
諦めないで踏ん張る。
ありがとう！
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/21(金) 20:36:53.04 ID:abQWrQ2u
↑ビチク52歳爺～

キチガイ爺～

自演乙～

カモン！

カモン！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 00:14:29.64 ID:8ppsMMXD
風呂場で自分の身体見ると二の腕と顔パンパンで胸はあるけどなんかダルダルで腹出ててまじで40歳の身体と言われても納得できる酷さ
こんなんじゃダメだほんとに
まだ21なのにほんとやばい
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 00:26:50.37 ID:qVLkjaL4
太ってると老けて見えるよね
私17なのに家の前に居た何かの勧誘のおばさんに
いきなり20代？って聞かれて「違います」って答えたら「じゃあ30代？」って
驚いた顔で言われた
痩せようって思ったけど失礼過ぎるでしょ…
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 00:40:10.75 ID:EPvRhf9y
>>198
ビチク52歳爺～

レスが欲しいのか？w

キチガイ爺～

レスが欲しいのか？w

レスしてやるぞ～

自演の続きはよカモン！
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 11:15:00.31 ID:TJF7W5ic
朝からカレーとチョコミントアイス食べた
夜食事制限＆有酸素運動でダイエットして朝は好きなもの食べる生活してるけど
朝弱いから仕事がある平日は朝も結局ヨーグルトとフルグラになっちゃうし
貧乏だからお昼も結局貧相な自作弁当で好きなもの食べられなくて食欲が止まらなくてイライラしてた
先週先々週は土日にドカ食いして平日の努力を無にしてたから今週はダイエットしつつ好きなもの食べて
ストレス発散しよう
昼はコンビニ行っちゃうぞー！！！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 12:29:17.27 ID:6dadY8BE
155/62.4→45
痩せてから半年に1度くらいの頻度であったナンパをされなくなった。

痩せてから男性に
「酔っ払ってるからいいますけど、(私)さんが階段を上がってきた時、どこの綺麗な人かと思いました」
と改まった雰囲気で言われたり、
初めて会った男性に綺麗綺麗ともてはやされたり、
彼氏がいる人扱いを当たり前にされたり、
痩せてから親しくなった男友達に「異性に不自由してなさそう」なんて言われたせいで、
少し調子に乗って「私って実はそんなに不細工じゃない？もしかしてけっこう美人？」なんて思ってたけど、
全部リップ・サービスだったんだな。勘違いだったと気付いて本当に恥ずかしい。

そういえば同性から顔についてほめられたことなかった。
二重が羨ましい、みたいなパーツ褒めは過去に何度もあったけど、顔全体はほめられたことがない。
ダイエットをした今、会社の女性は「薄くなった」と言ってくれるけど「痩せた」とは言わない。
言ってくれるのは男性。見違えました、とも言って褒めてくれるのは男性だけ。


モテるようになるのは諦めた。
もう二度とデブらず、ひっそりと人並み体型喪女として生きようと思った。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 13:21:10.09 ID:XkLKRB1v
日本語でお願いと思うのは私だけ？
私の読解力が足らないのか？
悩みながら腹筋コロコロしてこよう
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 13:40:09.18 ID:giLOtEiA
ん？202なら普通に読めたけど

踏み台が楽しくない、ドラマ、アニメ見ながらでも10分も続かない・・・
スクワットや腹筋は楽しいのに何でだろう　踏み台やめてダンスでもしようかな
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 14:35:18.03 ID:X/tTv4aR
202は同性愛者？ってことでしょ？

踏み台の代わりに家の階段を昇降している
音楽にあわせてPV風な振り付けと口パクしたら結構楽しかった
表情筋鍛えられて顔が引き締まるといいな
でも飼ってる猫にガン見されるのがつらい
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 14:42:21.23 ID:XkLKRB1v
痩せてからナンパはされなくなったけれど
痩せてから、綺麗綺麗ともてはやされて
でもそれは全部リップサービスで
女性からは褒められないけれど
男性は見違えたと褒めてくれる
でも、モテるのは諦めて、人並み体型を保持するわ

って、何を言いたいのかさっぱりわからなかったんだ
チラ裏だからどうでもいいか
ごめん
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 21:14:23.03 ID:nMk7Yta1
(´･ω･`)21:00前にアイス食べるの忘れてた
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 21:49:29.44 ID:9a4UsQvV
ここのところ二週間ひたすら同じ数字見続けてたけどまた減りだした
ようやく停滞期越えたのかなやったー！
明日から始まる六週目も頑張れる
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 22:16:41.41 ID:HR/sc0t8
今日コンビニで０カロリー羊羹を見つけた
正直そんなに美味しくはなかったけど
80カロリーアイスと組み合わせてアイスぜんざい気分
あずき大好物の自分は癒された
おはぎ食べたいなぁ…大判焼き食べたいなぁ…
同じくコンビニで売ってたグリコの０カロリーかちわりソーダはいまいち
他になにか０カロリーで美味そうなものないかしらウロウロ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 23:05:17.43 ID:tYeMuwG4
>>209
ふつうの食べたらいいじゃん
甘いものを食べるなら
摂取カロリーを一食単位で考えないで
一日単位や複数日単位で考えて
多く食べた分、他から少しずつカロリーを削ったらいい
｢これしか食べられない｣ ｢これは食べたらダメ｣
ってダイエットは、ドカ食いリバウンドを招きやすいよ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 23:21:53.45 ID:aYt0KkV5
>>202
太ってた時にナンパしてきてた人達はデブ専。
デブ専の人はなかなかストライクゾーンの女の子に会えないから、出会ったときに果敢にアタックする。

痩せた今はデブ専にはモテなくなってるだろうけど、普通の感覚の人達のストライクゾーンに入ってるんだと思う。
普通の感覚の人達はあまりナンパしないものだよ。

男性に誉められるのが一人や二人じゃないなら、ある程度自信持っていいんじゃない？男性は自分から嘘ついてまで人を持ち上げたりはしないよ。

女性から誉められないのは、今まで「デブwww」とあなたを下に見て優越感に浸っていたのにそうじゃなくなったから面白くないんだよ。ｷﾆｽﾝﾅ。

17kg減とかめちゃくちゃがんばったよね？マジですごいと思う。
そんだけ根性だして得た身体なんでしょ？もっと堂々としていいんだよ。
ダイエット成功おめでとう！
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/22(土) 23:46:11.32 ID:HR/sc0t8
>>210
逆に普通に食べてしまったらそこからドカ食いしてしまいそうで…
おはぎ１つぐらい食べてもどうってことないの分かってるんだけど
食べたら負けというか年内はお菓子ケーキパン類食べないって決めてる
クソデブだから自分で決めた最低限のことは守ろうと思ってさ
おはぎなら６個大判焼きなら５個を一度に余裕で食ってたころが懐かしいｗ

わりと美味しい低カロリー甘味を見つけるの
減量中の小さな楽しみ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 01:18:23.74 ID:GTM78lOn
>>211の優しさに全自分が泣いた
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 08:16:10.01 ID:nLTXYb2K
100均ローソンのレモンティ１Ｌ　甘うまい　０カロリー
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 13:37:46.31 ID:HM8HCH+n
クレープ食べに行こうかなーどーしよーかなークレープ食べたいなー
クレープクレープクレープ
500kカロは覚悟しないとな…
朝300
昼500
クレープ500
夜400
で1700か…どうしよ
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 14:05:10.94 ID:QXw6IYdh
夕食をクレープにしちゃえばいいんじゃないの？
ちゃんと節制できてれば一度や二度のおやつで
太ったりしないのはわかるはずだし
ほどほどの息抜きは必要
我慢しすぎ→過食絶望過食のループで
スタート地点に戻ってしまった人間からのアドバイスだぜー
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 16:53:33.21 ID:HM8HCH+n
ありがと！
クレープ食べてきたすんごくおいしかった幸せだったー
夜はおなかいっぱいだしもう食べないもしくはとうふ位にするよ

クレープ食べるために1時間ウォーキングもした
徒歩五分のところの移動販売で持ち帰りにしたら帰り道クレープ食べた過ぎていい年して全力ダッシュしてしまった
そしてかえって5分で完食してああ…だからデブなんだなと思いました。
しかも食べたかったイチゴがきれててとっさにガトーショコラ選んでしまったのはバカだった
むしろブルーベリーのほうがよかっただからデブなんだよ
でも生クリームけちってるクレープで生地が好きな私としてはアリだ
来週も移動販売が来たら食べてしまいそうだからきちんと自制しよう
あーおいしかったー幸せだーおいしかったほんとに
ちゃんと調節がんばるぞ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 19:17:52.65 ID:THEv2cjA
自称料理上手のいぬっちさん作
http://ameblo.jp/chiho56/image-11558935704-12585830521.html
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 19:36:37.90 ID:gfeqcjFN
>>211みたいな人間になりたい。
心も身体もきれいになれるようにがんばろうっと
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 19:40:26.15 ID:g7JJIfrj
>>218
晒したいなら専スレ行けば？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 00:26:53.86 ID:iSHG1INz
>>218
納豆の上のはご飯？ブログも支離滅裂でこわい
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 01:48:20.86 ID:t/1QeeIf
痩せたと実感する時
制服のボタンが余裕でとまる
手首を掴むと人差し指と親指がつく（前は中指でも届かなかった）
ケツの肉が薄くなったのか長時間座るとケツ骨痛い

あと10㌔がんばろう
鎖骨出てこい
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 10:01:15.79 ID:izLfAqvK
私の場合外食続きで体重が1～2kg増えたあと停滞期越えるみたい。
先週2kg増えてヒヤヒヤしたけど、今日で目標まであと0.5kgだ。
うれしいよ。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 10:31:17.10 ID:zR0k+HAO
完全に言い訳だけどね、仕事の人間関係とか上司がとか色々あってストレスがやばすぎて2年で15キロ増えて、限界が来てやめてニートになった。
デブになり、髪の毛は無くなり、無職になり。なんてこった。
辞めて清々しいけど、未来を考えると鬱になるからダイエットを始めた。
髪の毛は戻ってこないだろうし、でも身体は頑張れば戻るし。
頑張って元の体重に戻る。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 11:14:49.33 ID:k9+YBxN+
体重が変動せず１週間　やっと－1kg以上減ってた！
やっぱ減るとモチベーション上がる　頑張ろう
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 14:02:01.20 ID:ayni4bhj
今日の昼ごはんはスイカのみだったんだけれどスイカって結構カロリー高いんだな。
そういえば朝飲んだ低脂肪牛乳も2杯も飲んだし夕食またぬき。
朝代謝がいいのか体重減っているんだけれど昼まででまた元通り。はぁ～。
1ヶ月で3kg減ったけれど維持が大変。
でももっと大変なのは年齢に比例して衰えていく肌つやだ。
今はまだしわとかできていないけれど手とかひどい。
でぶでぶたるみきったおあばさんみたいにはなりたくないと思っていた若い頃
と今では考え方が違ってきた。いつか自分もあぁなるんだ。
せめて体重ぐらいは管理してがりがりおばさんでも目指すかな。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 14:40:39.70 ID:gALyfWhY
スイカ可食部 100gのカロリー：37kcal
牛乳200g (コップ約１杯)で、普通牛乳のカロリー：134kcal、低脂肪乳のカロリー： 92kcal

この飲み食い食いで夕食抜きにしたら肌つや余計に悪くなるのでは･･･？
もちろん個人の自由だけどガリガリおばさん目指す前に自分の身体を大事にしてあげてね
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 16:56:57.34 ID:IrrRQCAk
「ミスリードを誘っている」って。変な日本語。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 17:07:25.45 ID:8MTjRaAq
>>228
どこがどう変なんだよ
自称栄養士（）
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 17:26:58.44 ID:9UKX7Jtn
leadなら変だがreadなら別に、そもそもカタカナで何を…ってそうじゃなくてだ
やっと80.0まできた
標準にはあと10kg以上あるけど減量はこれで終わり、あとは維持を目指すぞ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 17:50:51.05 ID:IrrRQCAk
「誤解させる」でいいじゃん、別に。変なカタカナ使わなくても。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 18:01:12.39 ID:kuzeFuRT
ミスリードという一般的な言葉を知らない世代なんだろうな
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 18:11:19.76 ID:IrrRQCAk
あ、ご本人だ。
一般的なカタカナの「ミスリード」はＲなのかなＬなのかな。それとも文脈依存？
わざわざ使いたい場合は、Ｌの方のニュアンスなんじゃないかな？と思うのは一般的ではないということかな。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 18:24:39.25 ID:cDH/fhdE
しょーもないことにネチネチと
バカみたい
最近変なのばっかり
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 22:24:37.59 ID:uPlOYnMW
>>224
会社の先輩は薄毛になってスキンヘッドにしたよ
スキンヘッドっていうと、イメージよくないかもしれないけど、
世間的には一流企業でその人自身も旧帝大のドクター修了した優秀な人で
プロのボーカリストのバックで演奏したり、ジャズバーで演奏やったりしてるような人だよ
細身な先輩でとてもおしゃれで、会社の人からも社外の人からも、とても評判がいいよ。きっと人生好転するから、頑張って
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 23:41:35.32 ID:itPBUA2x
2000kcalを消費するには…
2000÷80×60＝
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 23:48:21.02 ID:itPBUA2x
2000÷80＝250←これ何？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 23:51:48.75 ID:itPBUA2x
250セットってことか…
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 02:21:57.16 ID:ok3+aPnw
けっこう痩せたからそろそろ太る前の服が入りそうな気がしてきたけど
入らなかったら落ち込むので試していない

体重計は乗らない
±0､5ｇに一喜一憂してストレスだけ貯まる

高野豆腐が激ウマ

お菓子を大量に買って帰る巨漢デブス女を見て
数ヶ月前の自分を見てるようで恥ずかしい
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 09:22:18.31 ID:6v4atKEw
>>235
世間的には一流企業でその人自身も旧帝大のドクター修了した優秀な人で
プロのボーカリストのバックで演奏したり、ジャズバーで演奏やったりしてるような人だよ
細身な先輩でとてもおしゃれで、会社の人からも社外の人からも、とても評判がいいよ。きっと人生好転するから、頑張って

235の先輩のような能力の高いハゲ以外の一般のハゲにとっては辛い言葉の数々だなｗ
本当にハゲます気で言ってるのか？
こんなこと言われてもハゲ増すだけだろ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 09:42:13.46 ID:W9YSimLn
無理やり話に絡ませて知人自慢する人いるよね
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 10:11:34.48 ID:6v4atKEw
そう。励ましてるような体裁とってるけど、実際はただの自慢
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 11:31:37.13 ID:8mJ6qjoQ
確かにｗｗ

細身でおしゃれだけ言えばよかったのにね
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 23:56:59.04 ID:cOOi0mBV
イライラしすぎてきつい
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 01:07:02.61 ID:YB3gPyN3
ここだけの話
イライラしたらオナニーして気分を誤魔化してます
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 12:49:01.36 ID:gGWGXD8C
ダイエット用品で気になったものがあったから
評判を知りたいなと思って検索したら
どうやら少し前に大量にプレゼントしたみたいで
どれもこれもヨイショブログばっかりだったｗ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 13:30:32.91 ID:sgoa2Cb5
昼に起きてビッグマック半分とあずきバー2本でもう500カロリー近いよ
今日は雨でウォーキングとかも難しそうだから1200カロリーに抑えたいのに夜中まで我慢できるかな･･･いや我慢する！
いつか大柄の男性になって好きなだけモリモリ食べてみたいなーｗ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 15:57:09.27 ID:PeVTXsyX
よく遊ぶふくよかな友人達が、よくランチや飲みに誘ってくれるのはありがたいのだけど
炭水化物しかないバイキング、炭水化物食べ歩き、居酒屋でも飲み物と炭水化物のみオーダー。
サラダを頼もうとすると「私サラダいらなーい」「野菜ならポテト食べようよ！」と言われ頼みづらくなる…
ダイエットも軌道に乗り、食べ順に気をつけたり運動してる状態でのこの食事内容はつらいので、都合が悪いからと誘いを断ると、しつこく問い詰められる…
長文ごめん。つらいよー
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 15:59:20.95 ID:nz7r2dpb
デブは周りがデブだと安心するからな
誘惑に負けず頑張れ！先に痩せて焦らせてやれ！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 16:03:06.28 ID:GN5KIKQR
>>248
悪意すら感じるね
距離置いたら？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 19:06:44.85 ID:MkmDklb6
>>248
自分ならば、その連れの前ではドカドカ一緒に食べながら、他の日はキッチリ食事管理して、
運動も充分にやってどんどんスマートになってやりますね。
なんで、なんで、同じもの食べてるに、○○は綺麗になっていくの？なぜなの？とパニックにさせよう。
これも悪意？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 22:32:13.99 ID:djspolx5
>>251に同意
美味しいねってニコニコしながら食べていつもより一駅手前で降りて歩くとか
帰宅してジョグ行くとか朝早起きしてジョグ行って調整すればいいと思う
そのうち相手がアホらしくなって止めるよ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 22:34:13.30 ID:nxmJ2kpd
そんな小細工せんでも普通にフェードアウトでよろしいですやん
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 22:50:42.03 ID:ssG8N4vt
わーい自分にも首ってあったんだー
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 22:57:26.12 ID:68VxWjvI
ついにザバスウェイトダウンの缶買っちゃった 人生発プロテインだー！
今日はプールでがっつり泳いだあとプロテインのんで、夕飯は軽めにサラダにした
明日はマラソンに向けてジョギングがんばる
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 00:12:11.86 ID:t+wKjeRj
デブの時はブラを三列ホックの一番外側にはめてた
痩せた今でも無意識で一番外側にはめて
なんかブラゆるいな伸びたのかなと勘違い
アンダー70になるまでがんばろう
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 00:19:08.69 ID:B47lPLo9
生きててもなんもいいことない気がして脱毛もダイエットも筋トレも頓挫しかけてたけど
生まれてはじめて気になってる人と二人きりでお茶する機会があって頑張ろうと思えた
なんとも思われてないだろうけどせめて自分に自信欲しい
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 09:14:02.44 ID:emgPfeYO
>>256
ブラは元々、新品の時は三段目で着けて
使用していくうちにアンダーが伸びてくるから
以降、二段目→一段目と縮めて使うものですよ。
だからサイズ合わせも、最初三段目で合わせないと
訂正サイズではないです。
アンダーの合わないブラは確実に胸の形を悪くしますよー。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 09:42:56.11 ID:FVpwDbaO
チラ裏でドヤ顔の奴　うざいわ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 11:20:09.55 ID:ZMkyeaVC
なわとびしてたら外反母趾になった。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 11:44:39.68 ID:SHEF3MeU
そんなことってあるの？
サイズの合った運動靴履いてた？
つま先のとがったミュールやヒール履いて縄跳びはしないもんなぁ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 14:44:48.19 ID:+nczRVBP
おかしい　いつもと同じメニュー食べてるのにえっらい体がブクブク
蕁麻疹の薬のせい？原因が分からないと対処の仕様がないじゃんー
しっかし腹もパンパンに張ったままだし、今夜はジムで筋トレ後、野外を思っきり走って来る
それで戻らんかったらもう知らん
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 11:13:12.99 ID:bafREe26
親知らず抜いたら2キロ痩せたぁ。
ゆっくり噛んで食べるって大事なんだなぁ。
抜いた後全然痛くなかったから、もっと痛くなってたら食欲失せてたのかな。
こっからリバウンドしないためにも、運動に力を入れて、ご飯ももっとよく噛んで食べよ。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 13:00:14.95 ID:3vyThtTt
カレーにヨーグルト入れ過ぎて大失敗スッパー
ルーなんか足したら大鍋になっちゃう
小分けにして冷凍して新しく作った奴に足していくしかないか…めんどくせ～
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 21:02:59.27 ID:wj+3scxd
少し痩せて仕事用のシャツがブカブカなので通販で新しいのを買った
おっぱいがちょっと強調される感じだけどジャストサイズでよかったのに、背中の肉がボコッとなってた…
慌てて処分するつもりのシャツを引っ張り出して洗濯した…
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 23:12:59.29 ID:r3TtclPR
あー何か食べたい
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 23:15:02.09 ID:95xVsP2S
カモン！ カモン！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 23:31:10.77 ID:P2qQg0pV
じりじり減っていく体重計の数字見るたび快感を覚えてる
くせになりそう
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 08:07:00.45 ID:uDU4FvyN
職場の人(顔見知りだけど別部署で会話したことなし)に「あの、違ったらごめんなさい…や、痩せましたよね？一回りくらい」って言われた！

ありがとうございます！
痩せました！
何もしてないなんて言いません。
すっごい努力したよ！
だから聞いて聞いて！

↑という思考が一瞬で脳内を目まぐるしく駆け巡った。
多分ここ最近一番の笑顔だっただろうな。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/29(土) 15:47:04.88 ID:NePVV2o+
子供の時から肥満児で親戚のおばさんが顔合わすたび体重聞いてきて
太ってるとか、すごい重いとか連呼してきて嫌だった
ヤセ型の兄には「かっこ良くなってきた」とか
「芸能人の誰々に似てる」とか媚び媚び。
ダイエットして痩せたら、周りは美人になったとかきれいになったとか
言ってくれたのに、おばさんは体重も聞いて来ないし声もかけてこなかった
ちなみにおばさんはアジアンの隈田そっくりの不細工顔
私の事自分よりブスだと思って見下してたんだろうなぁ
もう絶対太りたくない。維持頑張る
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 14:53:43.91 ID:ccwh4V5H
車買いに車屋さんにチャリで行ったら
「チャリで来たんですか！？」と驚かれた
車がないから自転車なんだろーが
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 14:59:24.33 ID:zeVmASHE
マクドナルドスレ無くなっちゃったんだね
昨日久々にチーズバーガー買いに行ったら150円って言われて、
えー！いつ値上がりしたんだ！要りません！とは言えなくて渋々買った
結局なんでか食べる気無くしてまだある
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 17:51:18.19 ID:HdC+pwvs
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 19:33:53.12 ID:O7u3PM08
あまり好きじゃなかった肉や豆腐やそばがおいしい
感じられる味の幅が広がったみたいでとにかくおいしい
コンビニ弁当やファーストフードで舌やられてたんだろうな
おいしいからか少量でも割と満足できるしこの調子で続けよう
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 20:19:06.84 ID:O4SM4gtx
ダイエット板に来て3年 ダイエット始めて半年 お菓子のやばさに今日気付いた
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 21:05:26.39 ID:uPgtr/Q0
喉が渇きまくりんぐだけど飲んだら次の日の体重測定に響く
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/30(日) 22:03:05.45 ID:dzW0unKH
>>276
糖尿病乙
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 02:33:45.89 ID:95mi946E
マンナンヒカリ高い
米1マンナンヒカリ1の割合で炊いていて味は悪くないと思うけど
279 ： 【大吉】 ：2013/07/01(月) 03:03:24.00 ID:vuygMDBy
今月のダイエット運はいかがかな？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 03:03:55.84 ID:vuygMDBy
よしゃー今月も気を抜かずがんばっぺー
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 09:03:29.16 ID:prLqPt5N
>>279
いいなぁ大吉～
【豚吉】とか出たらイヤだからやらない
282 ： 【豚】 ：2013/07/01(月) 11:42:55.00 ID:lRyKDCZj
今月も気合は入れずゆっくり頑張れたらいいな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 11:44:01.50 ID:lRyKDCZj
なるほど、そういう考えだから豚なんですね！
今年も残り半年、7月頭の月曜朝から厳しいっすねーorz
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 19:09:24.09 ID:UvOr/X5Q
おなかいっぱいだ
糸こんにゃく300gペペロンチーノソースかけて食ったら味気なすぎてわろた
最後キムチとオイスターソース加えて炒めなおしたらおいしかった
ソース１００キロカロで合計いっても２００キロカロリーくらいかな？
あんまおいしくないのに腹パンパンでつらいカルボナーラにすればよかったか
ダイエットメニューだと栄養素満たさないと食べた気になれないという意味が分かるわ
肉と野菜食べたい
私のおなか糸こんでいっぱいきついのになんか食べたい
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 20:17:44.16 ID:dSOZLAq1
パンピーはチョロいな

10kgダンベル買ったー
って言っただけで驚愕の嵐

お米持ったことないのかな？
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 20:19:26.76 ID:hu16t2bL
あー値段上がっちゃうのか
これは批判されるぞ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 20:21:44.54 ID:Y1R5DVZ2
お腹空きすぎて気持ち悪かったのが落ち着いた
気持ち悪さがやばかったから少しがっついて食べたのは後悔
でもこんなに食べても330kcalくらいとは凄まじい
基礎代謝下回らない方がいいのかな
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) 23:29:13.81 ID:pLWCtJxY
二の腕が筋肉と脂肪の融合で変な見た目
力コブできてるのに振り袖状態でキモイ
今ようやくBMI20になったけど18くらいでタルタル引き締まるといいなあ
落としてみないとわからないのが…
時間かけてゆっくりやるかぁ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 00:21:28.93 ID:/mV/j1Xh
お腹減った
最近あなたキレイになったわねって言われたから
我慢しても少し痩せよう
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 00:32:57.87 ID:03V2tnws
免許の更新のタイミングで人生最重だった！
更新前に痩せれたらよかったけど「これには戻るまい」と毎日気合いいれるために眺めてる…
まだデブだけど4キロ違うだけで顔まんまるでひどい…
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 02:44:02.62 ID:5lz/6X5z
便秘を出したいからつい食べすぎてしまう
繊維をとれば出るっていうからおからとかわかめとか中心に食べてるのに
なんで出ないんだろ
ダイエット始める前は便秘なんてほぼ無縁だったのになあ
便秘で死んだ女性の記事見てから怖くて仕方ない
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 08:44:17.69 ID:asMHNpEF
脂質が足りないのでは？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 08:49:29.20 ID:hmz/Tvut
ゴスロリ着るためにダイエットする
頑張る
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 09:51:44.77 ID:TxcAnYOi
ダイエットして頬っぺただるだるブルドッグになってるのに若い人ぶってた毒おばちゃん（40）元気にぶるぶるさせてるのかしらね…
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 12:54:42.45 ID:XasPdIYd
大島が走るって決めたことに対してここの人達ってどう思ってんだろ
私は
「太ってることを言い訳にできないと言いたくない（ｷﾘｯ」
ってバカじゃないの？って思った
別にデブだろうがガリだろうが構わないけどさ
まずデブである事で自分が困ったり他人を困らせたりするならそれってダメな事じゃん
それを改善したからって誉められる事でももてはやされる事でもないよね
しかもこの人、24時間テレビが終わったらまた太るつもりって最初に断言してるしね
こいつが頑張る事で勇気もらうとか言ってる人達がどういう神経してるか聞きたい
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 13:09:22.03 ID:LRnut+m6
食べたら胃のムカムカはおさまったけど、食べ切れなかったし
この倦怠感と眠気と妙な気持ち悪さなんだろう…
今日は付き合いがあるから特別にイタリアン解禁だったのに
食べたくなくて断ってしまった
低血糖とかなのかなぁ…
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 14:27:25.24 ID:I5CDyOVj
>>295
大島というより２４時間クソテレビがむかつく

前も、死にそうなジジイを走らせたり
絶対に膝を壊しそうなやつを走らせたり
ギャラもらえばタレントは仕事だから請けるだろうが、それはチャリティじゃない

あにテレビ局つぶれればいい
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 17:15:54.11 ID:J5zKtryT
エアロバイク飽きた
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 18:02:26.72 ID:VsvOtQUu
麦茶がめっちゃ好きで夏も冬も飲んでる
一日4リットルくらいは摂取してるかも
最初は水太りとかするかなと思ってたが
なんかずっと飲んでたら体がそれに慣れたっぽい
麦茶飲むとお腹いっぱいになるしダイエットにいいと今気づいた
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 19:19:33.27 ID:5+iCUP43
1年間ニート生活したのち働き始めたら
ダイエットしてないのに2ヶ月で8㌔痩せたんだが
なんか病気かな？
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 19:49:01.19 ID:ZdjXGgW4
今凄まじくバイキングに行きたいうわあああ

月一だけ好きに大食いしてもすぐ身につかないだろうが・・・この思考がすでに駄目だな
とりあえず手ぶらで外走ってくる。邪念よ消えろ！
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/02(火) 20:16:59.15 ID:FYjiAloT
明日と明後日は、ケンタッキーフライドチキン、食べ放題
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 02:06:17.76 ID:FrP7Cq5s
>>302
5ピース目になってくると結構飽きてくるんだよな
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 07:46:16.08 ID:UIqluF79
ダイエット中だが体重は減っているが体脂肪は一週間前が一番低くて徐々にそこから上昇してきている。
気にしないほうがいいのかな
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 09:18:11.34 ID:fzuj+46W
ダイエット中に足りないエネルギーを補給する場合
体はまず筋肉を削るから体脂肪率が増えるのは当たり前の事
むしろきちんと体の変化を計測してくれている優秀な体脂肪計に感謝すべき
あと筋肉を削る＝代謝能力が落ちるなのだと言う事も
覚えておかないと恐怖のリバウンドが待っている
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 14:09:55.86 ID:UIqluF79
>>305
ありがとうございます。なるほどなと思いました。
これからも続けていきます。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/03(水) 16:43:54.71 ID:EV9DWM1u
餅上げスレで"ゲーム感覚でダイエットしてる"ってレスを見てからダイエットゲームやアプリを探してしまうｗ
ガラケーだからなかなか見つからないけどあったら面白そうなのにな～
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 00:29:04.66 ID:KUz31z6N
オカンのおやつ攻撃！>>307に20のダメージ！
みたいな？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 00:50:42.09 ID:4GWl92eu
貰い物の豚バラ肉の白い部分取り除いてたら疲れた･･･完全除去は無理だけど少しは削れたはず
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 13:07:24.37 ID:G83OPyVn
>>309
何作るの？
煮込みなら脂身はゼリーみたいに固まって
自然と浮き上がってくるから取り除く必要ないけど
あと焼きなら焼きながらキッチンタオルでしっかり拭き取る方がいい
バラ肉の脂身は、調理前に無理に削がない方が調味料も染みやすいよ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 14:14:28.62 ID:O0sBf+C6
腰パンなのかローライズなのか着丈が短いのかよく分からんが
デブの腰から横腹かシャツかなんか出てる率
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 20:22:25.19 ID:WUbQuUVz
やるべきことを後回しにしてしまう厄介な「明日でいいや」癖
カロリー制限だけには役に立つ
萩の月を食べるのは明日にしよう！
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/04(木) 21:32:45.41 ID:TpV/0lZB
去年の今頃より2キロ太った
来月結婚式、再来月健康診断だから痩せねば！特に腹と二の腕
お菓子我慢して、エクササイズして…
でも平日は仕事でグッタリだからさぼりそう
水曜日だけでも体動かすかな～
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/05(金) 23:52:02.50 ID:WgJVcnIS
>>310
おおーレスありがとー！
残念ながらもらい物のタジン鍋しかないので蒸し豚でリゾットやスープパスタにしてます･･･ｗ
まだまだ余ってるので明日は煮込みで脂身ぬいてみますね！
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 18:58:36.76 ID:OLMU2awu
なんか腹筋見えてきた…
私の腹にも筋肉ってあったんだ…
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/06(土) 21:55:16.89 ID:96++Ws0U
まーた食べ過ぎちゃったよ
もうクソだねクソ
ダイエットなんてやめちまえクズ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 12:54:37.75 ID:KaYmTL6b
スーパーで胸と同じくらいお腹が出っ張ってる50歳くらいのおばちゃんがいて
「はーすっごいなー」と思って気が付いたらめちゃ凝視してしまっていた
でも横幅がある訳でもなく出てるのはお腹だけ
もしかしたら病気だったかも知れないのに失礼な事をしてごめんなさい
見た目でないなと決め付けてしまったけど
万が一妊娠してたのならもっとごめんなさい
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 14:24:08.29 ID:g02EZckD
標準体重に辿り着いたからご褒美に好きな食べ物食べるのはリバウンドしないか疑う。
美容体重に辿り着いたらご褒美に好きな運動が待っている。

と、砂糖入りのココアを飲みながら夢想している。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 16:24:22.55 ID:VL/Zpjz9
夏は食欲へってやせぐらいまでに体重減るからいいんだけど
秋から冬にかけてきっちり標準体重にもどるんだよなｗ
そこで気を付ければいいんだけど…やせても胸から減ってくよね
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 17:39:42.95 ID:snMjT6M/
夏の暑さをダイエットの味方にしてガンバろう。

但し熱中症に注意。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/07(日) 22:41:48.31 ID:42pL5W1V
７ｋｇ痩せた
久々会う人みんなに痩せたなと言われる
今の体型どっから見てもデブでも豚でもない
これでデブという奴は摂食障害志向の骨皮筋子だろう
これで筋肉つけて有酸素運動したらもっといけるな
だけどガリガリにはなりたくない
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 00:32:03.44 ID:8Y9W4dwx
好きな物を好きなだけ食べたいなあ
なんのために生きてるんだろう
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 08:41:40.07 ID:56ZH0FzG
断食終わって回復食6日目でコーヒー飲みたくなったから
いつも通りにインスタント作って飲んでみた。
全然味がしない、、、美味しくなくて飲めなかったよ。
亜鉛不足の味覚障害かもだけど野菜の味は分かるし
身体に必要ないものは、まずく感じるようになったのかなぁ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 21:07:17.60 ID:Yjhvtrll
一週間で3㌔リバウンド
やっぱ太るの簡単すぎワロエナイ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 22:47:22.62 ID:bx0jy8yA
もうワンサイズダウンで大きなサイズから卒業だ
やったね
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/08(月) 22:51:50.66 ID:+VkhLxlE
今年もまたつるべちゃんの麦茶を仕込む季節到来
しばらくコーヒーともお別れ～秋になったら再会しよう
甘いジュースを飲む習慣は身に付いて無いのでこれだけは亡母に感謝
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 01:08:07.40 ID:6TcYKr9F
停滞してたのが、ひょっとしたら抜け出せつつあるかもしれない最近。
しょっぱなから初期ボーナスでデニムワンサイズ落としたみたいに、
またワンサイズ落としたい。３㎏くらい落ちれば良いのかな。
後２㎏。なんとか今の調子で、スルスルっと落ちてくれないかな。
もう大それた事は言わない。ただワンサイズ、ワンサイズ、
確実に落として行きたい。それだけだ。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 04:15:29.95 ID:VgkBb8xW
食べなきゃ太らないんだろうけど、今の楽しみは食べることのみ・・・
そういやネトゲしてた頃は飯なんて後回しだったなぁ、でも今更やる気起きないし運動も後回しになってしまう
大っ嫌いな体型とさよならするために大っ嫌いなジョギング行きますか・・・
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 04:28:47.79 ID:FnT0GMY8
60.5kgから55.2kgになったけど、まだまだ太い
5kgの肉の塊を想像したらかなり減ったと思うんだけど視覚的にわからない、さすがに顔はわかるけど
各部のサイズは0.5cmから2.5cm減っていた、全体に満遍なく、一皮剥けたぐらいにはサイズダウンしているようだ
印象がデブから細いに変わるまで頑張る！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 10:42:01.24 ID:y8CLyA1P
>>329
ちなみにどんな方法で落としました？
自分も今60.8くらいで55まで痩せたい！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 14:28:22.53 ID:udrDfx9p
6年振りぐらいに会った姉から綺麗になったねと真顔でしみじみ言われた
他の人から痩せたねとは言われても、綺麗になったなんて今まで一度も言われたことなかった
泣きそうになった
まあまだデブの範疇なんだけど
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/09(火) 17:44:54.15 ID:nkrzxSVJ
明日やっと明日やっと明日やっとエアコンが届く！
さすがに今年は暑すぎで耐えられませんて
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 03:13:55.24 ID:ptSGHpK0
ダイエット目的に色々料理するようになって
大嫌いだった野菜、特にキャベツ、玉ねぎ、茄子、
それから麩、やおからやシナモンが大好きになってしまい
毎日のように食べるようになった
ダイエットはじめる前より体はもちろん精神面も安定するようになって
本当に良い事だらけ
毎日ちょっとの食事が美味しくてたまらん
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 06:28:45.05 ID:C6jq1bGO
うあぁーっ…。
昨日寝る前に計った体重より今朝トイレ直後の方が重いだと？
昨日夕飯＋アイスたべちゃったからなあ。
しかも31のゆきだるま。
美味しかったから後悔はしてない。してないけど。
あああああ。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 08:34:42.84 ID:UL1J8Ip6
10年ぶりくらいの46kg台まであと0.4kg。
47kg台だってあり得ないと思ってたのに落ちたんだから、絶対落ちる！
夏バテ気味で安易な食事をしがちだけど、今まで通り栄養ちゃんと考えて体重減らす。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 08:36:16.89 ID:NmVVO8mU
>>334
ビチク　レス欲しいのか？　キチガイ爺ｗ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 09:11:49.12 ID:kWOIGsKb
ゴーヤや小松菜否定してるキチガイは何なの?
自分が苦手で飲めないだけならｽﾙｰすればいいのに
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 09:54:14.11 ID:z0HTEQJm
気に入ってたスーツが着られなくなったのをきっかけに走り始めたんだけど
軽めのエアコンつけてても汗が半端ない
特に膝の裏からの汗が凄くてだらだら流れ落ちる
しかもそれだけ汗が出てるのにさして喉が渇く訳でもない
今の気温が異常なのは分かってるけどこの体もちょっと異常じゃね？
単に代謝が改善されただけならいいけどちょっと怖くなってきた
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 10:40:45.27 ID:uQKdyzrf
ダイエットに希望が持てない
これが一生続くと思うと嫌気がさす
何が楽しくて生きていくんだろう
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 10:47:25.18 ID:NmVVO8mU
甘い甘い
ビチク52歳爺は生涯一日一食そして毎日必死の近所走り
155㎝39kg　貧弱ガリガリお笑い小人爺のビチク
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 10:50:09.56 ID:rKKZeV0R
劇的に改善された検査値。
良質の眠り。
素軽く動ける身体。

以前、あんなものやこんなものが食べたかったのは嘘のようだ。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 12:06:11.34 ID:+q0dMvuo
食べたいものを食べたいだけ食べていた頃は
頭がボーッとして物忘れやうっかりミスが多かった。
ダイエット始めてから少し頭が冴えてきたような気がする。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 17:49:14.64 ID:k3FW9FCE
痩せすぎはぽっちゃりよりモテないのでは…
４０そこそこで骨粗鬆症etcで介護が必要になりそうな人と一生を共にしたいと思う男性は稀だろ。

ほっそり女子中高生がダイエットダイエット言ってるの聞くと心配になるよ。
２０才位から体はおとろえていくのに…(特に骨)
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 18:02:32.50 ID:bxqBTfpM
食べ過ぎたから吐けば良いんだ♪
と思ってやってみたけど全然吐けなかった
やり方があるんだろうか
ドーナツやパンは吐きにくいのかな
でも吐けばまたお腹空いて美味しいもの食べられるし良い事だらけじゃん
運動より楽チン♪
誰か私を止めてくれ
うわーん
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 18:05:17.03 ID:IRsoqJy1
止めないよ♪一人で狂ってしまえ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 18:24:16.91 ID:rKKZeV0R
吐くようになったら、人として終わりだね。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 19:00:39.64 ID:6UKczL5t
銀シャリって美味いな（）
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 19:00:51.25 ID:bxqBTfpM
ラワーン！
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 19:19:23.88 ID:xA/+sDIM
ダイエット中のケーキバイキングに行こうとする私を止めて欲しい・・
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 19:26:22.69 ID:gnGVCWQX
ミスドのバナナのドーナツいっぱいスゴスギィィ
全種類買うぞぉ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:02:27.66 ID:A2o7QHnb
今日はいつもより昼食が遅くなってしまい、作ってる途中で子が友達連れて帰ってきた(;_;)
今更、作るのをやめるわけにもいかず…でも食べられず…
普段は朝昼しっかり、夜軽めにしてるのに昼抜き、夜(いつもより)しっかり食べてしまった。明日の体重測定が鬱…
せめて出来立てを食べたかったよ。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:16:22.91 ID:VZM92h8D
ジムに行くと、男性率が高いのですが、みんな本当に筋トレや
トレッドミルで走ったり、ダンベル持ち上げていたり、
バーベルの上げ下げや、ストレッチをしていて、
身体もキリリとしていたり、筋肉でガッチリしていて
本当に会うだけで参考になるし、励まされる。
男の人でストイックな人は、家に居ないので（夫は自分に甘いタイプ）
本当にジムで会うだけで、自分のモチが上がる。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 20:24:53.09 ID:w2FHJJ5L
お腹が減るとｋｔｋｒ！ってなる
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) 23:34:17.22 ID:W8Ec07x1
>>344
つ納豆
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 00:03:59.76 ID:m+FLVxHc
足上げヒップリフトきくうううう
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 00:39:39.03 ID:y9rGGJ5Z
今月に入ってから全然減らん。
ジョグ時間は増やせないし、週末まで摂取kcalを1000にして様子見るか。
記録眺めてると落ち込むわー。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 01:38:02.93 ID:ft3OPZDd
２年ぶりに部屋にエアコン付いた
天国じゃないか！光熱費気にしてちょこまか消したりなんかもうしないよ
死んじゃうからな！
あー気持ちイー泣けて来る
358 ：名無しさん：2013/07/11(木) 04:58:46.84 ID:wKE6FGgW
幼少期から肥満児で虐げられて生きてきて私への告白は男子の遊びの罰ゲームになってた

社会人になって2年で30kg落とし。物心ついて初めて標準体型になり細やかながら声をかけられるようになった。けど今なお同年代の異性が怖くて夜も歩けない

痩せても中身が変わらないと明るい人生なんて生まれないと痛感してる。太りたい願望が出て苦しい
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 06:48:09.27 ID:SOI7SfOg
体重は減って来ているがこの醜い太股が…
見る度嫌になるが、まずは地道に体重減らしてからまた考えよう
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 08:42:05.01 ID:Ca84DsaK
>>358
チラシにレスしてｺﾞﾒﾝ
私もそうだからちょっと気持ちわかる
痩せたらあからさまに態度を変えてきた男子に怒りとか復讐心とか軽蔑とかの気持ちが湧いてきて
いじめられてひねくれた心って、体型みたいに変えられないんだよね。
ものすごくダイエットがんばったから、たぶん心身ともに不安定なのもあると思うよ。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 15:03:35.48 ID:51ZLu+49
バーゲンでフリルのブラウスが半額になっていた。
これは買いかと思ったけど、デブにフリルは似合わないことに気付き、諦めた。
悲しいな、デブって。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 23:50:54.89 ID:X4C4X3kY
ジョギングを始めようって、思い立って走ってきた１０分で挫折した。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/11(木) 23:58:55.64 ID:yFZ9Lz6h
昔買ったコアリズム引っ張り出して6/30から始めた
今日も踊ったよ
頑張って１ヶ月は続けよう！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 00:32:08.08 ID:gAi3/lUT
痩せたら着ようと思ってる夏物ワンピが5着…
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 00:34:21.92 ID:fD7GQLkb
痩せてきたので調子に乗って28インチのジーンズ2本買ったけど
腿がパツパツでキモイ感じになる
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 00:35:53.50 ID:o57YEqLi
>>362
最初は三分とか五分走っては疲れて歩いてた私からしたら十分走れるだけで凄い
それでも一日トータルで三十分走ってたら一ヶ月で三十分休まず走れて、三ヶ月で一時間走れるようになったよー
だから続けられそうなら今後も無理せず頑張ってね！
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 01:02:00.98 ID:CiLWPZAl
デブから体重減らしていって、数字上は確かに減っているのに見た目は顔以外変化がわからなかった
6kg減った時点でアレッ？何か違う
全体のシルエットがまず変わった、腹肉も減っていると実感出来た
人の事なんてあまり気にしないから、他人から見たら最低このぐらいは減らさないと痩せたとわからないんだろうなと納得
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 08:57:31.09 ID:UzT4bC3A
ダイエットしてから味覚が敏感になったのかなぁ。
食べ物の味がよく分かるようになったみたい。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 10:07:42.39 ID:53K3ioSo
がんばれーがんばれー
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 14:30:15.80 ID:Ju+8Zs2o
BMI20で至って普通なのに体脂肪率33%なのは明らかに不自然
筋肉より脂肪のが軽いんだから、つまり筋肉ほとんどなくて脂肪ばっかなんだ
体重それほどてなくても、よっぽど不健康でみっともないブヨブヨな身体
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/12(金) 14:49:14.41 ID:lQIH8E9a
>>367
１０キロ痩せて体（胴回り）は変わったけど顔がまったく変わらない
運動しないで食事制限だけで痩せたからかな
顔が細くなりたい
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 01:13:12.78 ID:LcjqtyEJ
ウォーキングでもヘルシアコーヒーでも体脂肪27％台がせいぜいなのに、
ここ最近の暑さで体重変わらないのに昨日26.3%、今日25.7%。
単に水分不足かなぁ。

>>370
ＢＭＩつくづくおかしいって常日頃思ってる。
MAX体脂肪率30%で下半身デブなのに、健康診断だと「やせぎみ」って。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 11:55:04.06 ID:RGbl2lnT
>>371
アゴ周りはスッキリしませんでしたか？
元々細身ならあまり変わらないかも、もしくは体質ですかね、ベッキーや山瀬まみとか体は極細なのに顔だけ丸いみたいな
顔の骨格の矯正？整体？みたいなのはいかがでしょう、以前テレビでホッソリしたのを見た覚えがあります。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 13:36:12.05 ID:X52VEghn
ここ何日かの猛暑でもう三キロ落ちた
こっから普通に戻るんだよなぁ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 15:16:15.55 ID:X+H5Xiu0
毎晩暑いのでひんやりジェルシートを敷いて寝てる。
涼しくて気持ち良いのだけど、ダイエット的には体を冷やしてアウトだよなあ…
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 17:04:36.80 ID:y7i8sewB
夏だからゆったりめにしようと思って、LサイズのTシャツ買ったらジャストフィットだった
や、痩せよう…
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 20:17:17.76 ID:6BHWMHZT
風邪ひいて食欲がない
喉と頭が痛い熱も久しぶりすぎる39度。
こんなでたの小学生以来なんじゃねーか？つらすぎワロタ
フラフラになりながら体重測ってみたら1.5キロ増えてて絶望した。水分だって分かってるけどちょっと凹んだｗｗ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) 23:59:35.95 ID:u4kARksp
やべええええええぇええええぇぇぇぇええええぇぇぇぇぇ！！！！！
食っちまったああああぁぁぁぁぁあああぁぁぁぁぁぁあぁぁぁあああぁぁぁぁぁぁああ！！！！！
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 17:25:43.98 ID:M67ao4gY
アイス食べ過ぎた
暑いってひどいよね
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 18:17:52.98 ID:W4fMWIA7
氷でも舐めてろ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 18:48:11.61 ID:LhohZ8do
ひんやりシート敷いて腹巻して寝てる
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 22:00:12.90 ID:V11ugOis
ぜんぜん痩せないしイライラして煎餅7枚も食べてやった 発芽玄米だし平気なはず… 明日 ジョギング頑張ろう…
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 23:15:25.89 ID:ZlKH5Mm4
今日はちゃんとご飯らしいご飯を食べた
それでいてカロリー撮り過ぎてないしお菓子もちょっとで我慢できた
やればできるじゃん私！
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/14(日) 23:53:03.09 ID:vykGnDph
あり得ないレベルのドカ食いをあり得ない時間帯にやってもうた
こんなに食ったの半年ぶり位だ、思わず胃腸薬飲んだ
これで今までの節制がすべて水の泡になるわけではないけど
これを皮切りにまたドカ食いしそうで怖い
でも今回はいい勉強になったと考えよう
断れない状況でもないのにもったいないからという理由で
残さずに食べると逆に後悔する
もったいないが、「もったいない」は今は敵と考えよう
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 00:03:53.58 ID:NdpL333F
BMIが30以上が肥満ってめちゃくちゃ緩いね
びっくりした
日本なら30以上で肥満2度だよ

メキシコの肥満率が米国を超え世界一に、日本は先進国で最低―国連

2013年7月12日、国際連合食糧農業機関（FAO）が発表した報告書によると、メキシコはこのほど米国を超え、先進国の中で肥満率が最も高い国となった。
WHOの基準では、BMIが30以上を肥満（obesity）と定義している。同報告書によると、メキシコの成人（20歳以上）の肥満率は32．8％でトップ、2位は米国の31．8％だった。
以下、シリアは31．6％で3位、ベネズエラとリビアが30．8％で共に4位となった。一方、日本の肥満率は4．5％で、先進国の中では最低だった。

ttp://s.news.nifty.com/topics/detail/130714691525_1.htm
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 00:08:12.40 ID:5VYeNfh5
暑いのに体重が1週間変わらず、体脂肪率だけ減ってる。
ぬか喜びしたけど、単に熱中症対策でちょこちょこ水分摂ってるからかも。
脂肪を筋肉に変えないとダメなんだろうなぁ。
明日はすこぅし暑さが和らぎそうだからウォーキング行かなければ。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 00:18:42.80 ID:gCwOaXOE
スーツが必要になってデブ時代に買ったやつ久しぶりに着てみたらぶっかぶか
あまりにもおかしいから新調したわ。痩せて嬉しいんだけど痛い出費だなぁ…
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 00:19:34.74 ID:hLlqSHxp
>>385
日本人は筋肉つきにくいことに加えて、筋トレもしないから筋肉少なくて体重低いからね
アスリートは体脂肪率一桁でもBMI25あったりする
体脂肪の観点で肥満を決めるから、外国だと日本よりゆるくて当然かもしれない
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 03:04:16.56 ID:4P1TNimL
糖質制限ダイエット中。
今日初めてローソンのブランブレッド（170円）を食べてみた。
味は普通のパンより劣るけど食感はもっちりしててなかなかイケてる。
２個入りのブランパン（120円）をハンバーガーみたく
具を挟んでボリュームアップしたら満足感がありそうだ。
まだ炭水化物への欲求があるから暫くはブランパンで凌ごうと思う。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 06:31:46.20 ID:TK7KTacR
今週2回とんかつ、1回白身魚フライ食べたら停滞してた体重が200g減った。
46kg代まであと200g、目標まで1.5kgだー。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 07:12:31.60 ID:z4sn5sfQ
食べても食べても太る
不思議
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 09:01:29.20 ID:krY0LzNJ
膝が痛いので今日はジョギング休む。
昨日だましだまし走ったけどやっぱり痛いから休む！

４０代でさえもやればできるんだっちゅうところを職場の２０代の子にわかってもらいたい。
２０代はもっと楽にダイエットできるんだよっていうことを。彼女はデブチンだけど頭も切れるしすごくいい子。
健康診断の数値が軒並み要精検だ～言ってたのだが、一向に痩せる気配がない。
「４０代さん、一緒にがんばろうよ！」言ってたのに、最近は、「だってなにしてもやせないんだもん」
ジムでエアロバイク漕いだりしてるっぽいんだが、話を聞くと買い食いが多い。
どんなアドバイスしても最初の１，２日しかやらない。

最近は、あまりおばちゃんが言ってもうざいだろうからあまり言わないようにしてる。
でもがんばてほしい。糖尿病になっちゃあおしまいだからね。肝臓もね！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 12:58:16.19 ID:uOwgAOFZ
初の停滞期ってやつなのかも知れん辛れえ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 13:15:55.76 ID:Pb2oLMdX
痩せたせいかどうか知らんが俺の足のサイズが24.5cmだった
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 14:10:10.76 ID:1UXAZJvY
自転車乗って来た、暑いー！汗たくさんかいたから水にスポドリ混ぜて飲んだら飲みすぎて腹ガポガポパンパン
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 15:09:19.50 ID:vxoKha73
ちょっと減ってきたのをいい事に食事量増やそうとしてる自分が怖い
ダイエットの真の敵は自分　次に食べ物　我慢我慢
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 15:45:26.83 ID:wHEdWM4j
バランスのよい食事をしながら
負荷の少ない系で
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 17:47:53.56 ID:GU3byfS/
お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、
話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ

ＵＲＬ貼れないから
MENS ガーーデン
って検索して！

※正しいサイト名は英語です。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 18:19:00.92 ID:hLlqSHxp
最近肉を一日1kg食べてるけど、肉しか食べないと本当に太らない
1kgでも脂ないとだいたい1000kcalなんだろうな
筋トレした日は肉1kgにさらにピザＬサイズや白米2合食べる。だいたい週2～3
これだけ食べても減ってる
太ってた頃いったいどんな食生活してたんだ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 18:24:33.76 ID:gCwOaXOE
涼しくなるまでにあと2kg落としたいな
生理終わったし体脂肪減っててモチベーション上がった
意志を強く持って頑張るぞ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 19:58:28.14 ID:hQ1LPXDv
キュウリの酢の物、らっきょう
納豆
ほうれん草胡麻和え
いんげん、パプリカ、ベーコン炒め
鮭
ご飯


ごちそうさまでした！
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 19:59:09.05 ID:EQ3sTIm5
なんかだれてきた
ここ三か月先週の自分より重くないを目標にがんってきたのに昨日とうとう超えた
平日頑張っても土日どかって意味ない
いや頑張ろう
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 20:04:04.50 ID:nO9gsDia
オリーブオイルと塩でパンを食べるのが美味しすぎて止まらない
まじでやめないとやばすぎだろ・・・
ああ、でもこの美味しさに別れを告げるなんて出来ないorz
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) 23:10:45.25 ID:8lYgYsPv
一気に減らさなくて良いのに気持ちばかり焦る
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 05:11:06.26 ID:I+xKl8sP
あーもうダメだ！久々の近隣トラブル！
あんなにバカ丁寧に説明したのに下の階のおばさん、いやおば様には全く理解出来ないようだ
もー腹立って腹立って腹立って眠れない
なんであんなおばさん、もといおば様ここに引っ越して来たんだよー
ずっと平和だったのにー
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 07:10:04.59 ID:EzFx8qEW
ブランパンでハンバーガーは正解だった。
パン２個でカロリー117kcal、糖質6.7g
スライスチーズ１枚51kcal、炭水化物0.6g

パンにマヨネーズを薄く塗りレタスを挟んで食した。
ボリュームは十分だし腹持ちも良し。
手軽に作れてお弁当にも持っていけるし
炭水化物への欲求もなくなるから助かった。

今回はレタスとチーズだけ挟んだけど他に
タマゴ・ソーセージ・ベーコン・生ハム・スモークサーモン等を
挟んでみても美味しいと思う。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 08:22:50.47 ID:5i7PLJbz
明け方の腹痛やばかったー！
アイスばっかり食べててご飯が一日一食気味だったせいか便秘気味だったからなのか･･･
お腹壊したとかいうレベルじゃなくてお腹を横に切られてるような痛みで汗も酷いし、切腹されてる気分だったｗ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 16:21:45.46 ID:zq+5a8Gi
ご飯に冷たい麦茶かけて食べる
冷麦だな、おいしいなー
栄養価全くないから貧血になるだろうが
暑くてこれ以外何も食べれないんだよ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 21:27:01.46 ID:SjufmKIN
いきなり連続の３５℃超え攻撃で筋トレもウォーキングもする気起きなかった＠愛知
今日から筋トレ開始したウォーキングも朝にしよう夏までにもう夏だが痩せるぞオ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 22:42:06.74 ID:iKKigSh3
書き込めないことが結構ストレスになってたらしい
思ってたよりどっぷり依存してたんだな
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) 23:36:46.82 ID:cr5Aw8Wq
自分は自分で思ってる以上にデブだった
大きいサイズコーナーで普段よりワンサイズ大き目の服を買ったけど入らなかった
キツイとかいうレベルじゃない
マジで入らなかった……
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 00:21:10.47 ID:EO1dD1ac
カロリー制限をしっかり始めてみたが、やっぱりつらい
つらい割にすぐに結果が出なくて、モチ上がらない
摂食障害の過去あるから、食べる事への罪悪感増すと
心がザワザワしてしまう
まあでも、出来る限り頑張る
今回失敗しても、予行練習と思えばいい
何度もチャレンジしよう
そのうちに軌道に乗れるだろう、多分
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 01:11:26.43 ID:v3rXPteX
体脂肪率一桁を達成した
BMI23で一桁なのである程度理想に近い
ここから何したらいいか分からない。目標を見失いつつある
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 04:53:03.08 ID:791V/70R
最近屁が異常に出るマジでやばいと思うの
腸がじゃんじゃん屁を製造してるって感じなの
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 06:03:22.25 ID:F7Ximnku
ひさしぶりに酒くらったら酔った。
そして、6000kcalも過食。
即寝。


死ねる…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 08:50:05.21 ID:X2xcK3yb
>>414
ダイエット中のオナラは
脂肪が燃焼されてるサインだというよ
ダイエットの効果が出ている証拠
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 09:22:41.20 ID:veyQ+B/e
フリーサイズが入らない
全然フリーじゃないじゃない
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 13:43:28.21 ID:0bmyTnFw
ごはんに大根おろしと塩昆布乗せて食べるとうめえよ
どんなおかずもさっぱりすっきり食べられる大根おろし万能！
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 14:34:18.43 ID:AXb0Bb2W
↑いいこと聞いた
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 18:47:48.96 ID:QPkuLWGc
体重測ってないけど越えてはいけないヤバい線を絶対越えてる。
昨日からちゃんとダイエット始めたけど今日ウォーキングできるかなー。雨止んでくれ
今まで着てた服がキツキツか着れなくなってるっつーのにこんなになるまで何やってたんだか…
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 19:36:40.85 ID:qHAy0fY6
今日の夕飯はミスドだった
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 19:45:07.91 ID:qHAy0fY6
俺の超えちゃいけないラインは60kg
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 21:29:17.50 ID:bQHHYwzT
さっき笑って堪えてみてて、高校生のバレー部やってたけど
90kgの負荷であんな鍛え方して、たくさんあんなに筋トレしても見た目は筋肉がついてるなって感じに見えないんだね
なんていうかあんなにたくさん筋トレしてたら、もっとムキムキになると思ってた。
やっぱ女の子だから？たしかに少しごついけど、肉もあってお尻もプリッとしてた。若さもあっての事なのかな。
うーん。いいねー。そして筋トレ頑張ろうと思うおっさんであった。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 21:58:38.62 ID:5LibjnXH
くっそー20時から1時間くらい運動しようと思ってたのに
電話かかって来て今まで、、、今からやるうぅぅぅううう
階下に響かないよう気をつけねば
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 22:31:21.29 ID:n0IUqodk
50㎏はこえたくない
40台であることが誇りなんだ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 23:19:06.74 ID:BmC/dONG
なぜか部屋が荒れ、自室に物が増えてくると体重も一緒に増加する
解せぬ
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) 23:47:51.96 ID:V5UTvk4Z
50の大台を超えてもいい、脂身が筋肉になって体脂肪率が平均になれば・・・。
BMIは18だけど体脂肪がぁー。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 00:24:08.28 ID:g8d+rD5Y
やべー70キロ超えた(´・ω・｀)
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 01:46:23.44 ID:qkS212s4
ＢＭＩ21でよし平均だと喜んでる私は自分に甘いんだろうな
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 08:51:55.10 ID:o1HqIvFt
先輩が痩せて可愛くなってた
×kgしか減ってないとか言うけどされど×kgすなぁ
おいらも頑張ろうこの増えた4kgをどげんかせんと
残業で午前様の夕食続きでこの仕打ち
まずは元に戻そう、しかしどうせ戻すなら綺麗に戻したい
休日朝からモムチャン頑張ったどー
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 12:21:04.73 ID:vICQmA0E
やっと46kgになれたー！食べ過ぎるとすぎ47kgに片足突っ込むけどｗ
高校の頃の体重に戻れた事より運動が好きになれたことが一番嬉しい、これからも運動続けて結果的に身長－110の42kgになればいいな
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 13:01:54.69 ID:T7B0vb1L
くいすぎた。しにたい
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 14:49:58.92 ID:KMHiqdN8
三連休で一気にダメになった。あーあの時のやる気はどこ行ったんだろ。。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 18:31:51.20 ID:choa9GvQ
もし60kg超えたら死ななきゃいけなくなったら･･･？

ネガティブをモチベーションに変えるのが俺のジャスティス
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 19:57:14.19 ID:7b1KV5Ke
150㎝53㎏だったけど3ヶ月で48㎏まで落とした。
それから1ヶ月経つけどどうしてもそれ以上減らない。
何故だあああぁぁぁぁぁああ!!!
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) 21:17:30.53 ID:7QtcmuIK
ザバスの大豆の方牛乳で割ったら美味すぎワロタw
ジョギングから帰ってきて飲むのが最高
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 00:22:59.03 ID:oXSPRSKJ
昔ブックオフに8時間くらい立ち読み余裕で出来たのに
今となってはあの体力がどこに行ったのかわからないよ
しかもなにも飲まず食わずだったし…なんだよあの若さってやつは
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 05:30:59.83 ID:lxTuv88v
ローソン行ったらブランパン売り切れてた
OMG！他に何を食べればいいんだ！
ブランパンを自作できる人が羨ましいぜ…
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 10:09:13.13 ID:hWzRSTUZ
まだダイエット始めて一ヶ月位なのにもう息切れしてる。
食事制限メインで減量ペースが早過ぎるからなんだろうけど、加減が解らない…
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 13:42:15.39 ID:trYpLT0e
44歳男性。
血液型O型。身長180cm。体重71kg。靴のサイズ27.5cm。

体組成計はT社とO社の二台持ちで、両方で計測。
これらの値は日々の経過観察用の値で「公式値」としては使用していない。

公式値は、定期的にジムのInBodyで図ったものを「速報値」、
年一度の健康診断での計測値を「公称値」と定義している。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 15:07:31.53 ID:CPtyAIst
>>439
身長体重どのくらいで、どの期間にどれだけ痩せたの
それが分かればアドバイスも得られるよ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 18:42:41.38 ID:lqlNkmeL
前回の過食で体重戻しきれてないのに
過食したった。
また増えるんだ。

生理前なのかな。
太りたくないから食べたくないのにな
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 20:10:09.49 ID:mGrS+kRd
１回過食すると脳が過食モードに入るからやっかいだな
今日で粗食モード３日目ちょっとおなかがへっこんできたがんばるぞー
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 20:36:13.50 ID:l/x1LpJG
運動中の眩暈を運動不足で片づけられたらたまったもんじゃねーっての
こちとら幼少期から眩暈に悩まされてんだい
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 21:40:02.07 ID:oEKPsP75
昨日は916kcal
今日は901kcal
明日は888kcalの予定
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 23:24:57.37 ID:QDD3j97k
あー粗食モードに引っ張ってやらないとなんだよな
夜食に手をつけるまでは行ってなかったけど、
おやつの量は増えてくし晩の炭水化物も食い続けてるところだった
明日から頑張るわ
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 23:27:01.75 ID:dLjIwE+v
今日ジョギングの途中で自販機の下に
手を突っ込んで必死に小銭を探す
小さな小さな爺がいた
あれが噂のビチクかもしれん
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) 23:44:01.74 ID:ZB1bvlAJ
黄身の醤油漬けなんか作るんじゃなかった
噂には聞いてたがあんなに旨いとは思わなかった！！くそ！！もっと白米食いたくなる！！
反省してるもう作らん
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 00:13:24.80 ID:JfrQOnbv
>>448
そんなに美味いのか。作らないようにしよ
一度美味さを知ると我慢しなきゃいけない食べ物が増えるからなぁ

明日休みだけどドカりそうで怖い
家でも外でもどこでも食べ物は手に入るから誘惑は尽きない
それとも無一文で外出すりゃ良いのか
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 00:42:39.96 ID:g5qpMLy1
ダイエットコミュニティを利用してるけど、登録だけして記録してない人多いんだね
自分と似た体型で記録を付けてる人が全然いなくてびっくりだ
励みにしようと思ってたのにあてが外れて残念（´・ω・`）自分一人でも頑張るけどさー
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 01:38:24.02 ID:+zz/OceU
会社で横の席の女の子たちが豆乳は胸がでかくなるって盛り上がって
そうしたらそのなかの筋肉質で細身の子が
「あんなもの脂肪の塊でただ太るだけです」って言いきっててﾜﾛﾀ。空気が凍った
後で会話したら毎日ジョギングしたり食事にも気を使ってたりする子だったから
まぁ当然だよなと納得
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 02:42:05.21 ID:jAFwGNoy
眠いと満腹中枢おかしくなるんだろうか
食っても食っても腹減る、寝ろって事か・・・
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 06:51:17.31 ID:5BqbXwqP
ダークサイド（過食モード）に堕ちても這い上がるのが早くなってきた。
少しは前向きに進んでる。と、信じたい。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 09:14:06.86 ID:Pt7kN183
>>451
ワロタｗｗ地雷踏んじゃったんだなー
胸の大きさなんて遺伝子で決まるから
貧乳遺伝子持ちが頑張って豆乳飲んだって大きくならないし
良く胸から落ちるって聞くけどそれは胸じゃなく元々ついてた脂肪が落ちただけ
本当に胸デカ遺伝子だと走ろうが泳ごうが何しても胸はギリギリまで落ちない
腰がペラペラになったらやっとちょっと萎む
やっぱり普通が一番だよ
胸の脂肪を尻に注入できないかなーと真面目に考える
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 15:46:27.82 ID:8K4dJtvz
痩せたから 久々に食べたい物を好きなだけ食べたら
5キロ太った
ラーメンカレーチャーハン餃子定食ビール2リットル
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 18:11:40.60 ID:ndZkfMw7
今日は出ないなー
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 18:17:19.86 ID:pdm64J92
>>455
ビチク～


貧弱ガリガリお笑い小人爺～


レスが欲しいのか？w

レスしてやるぞ～


チラシのポーズ


カモン！


カモン！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 18:34:02.00 ID:kMOotjlC
(　´･ω･`　)ムースってアイスがおすすめ！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 19:26:49.37 ID:mLVIupqi
頑張ってるつもりだけど突然心が折れた
死んだら色んな事を考えなくてすむし
お腹もすかないし走らなくてもいいし楽になるかな
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 19:53:24.79 ID:vDv261LD
>>459
今日はビールでもかっくらって寝ちまえよ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 20:25:09.59 ID:Oz0X/Moq
あいすまんじゅうを生まれて初めて食べた
こんなうまいものだとは知らなかった
３５年間知らなかったなんて～～～～～～～～～～～～～～～
膝が痛くてジョギング休んでるうちに悪魔のささやきが・・・・
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) 21:45:22.88 ID:2z3lhLSI
早く痩せたい！
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 01:10:42.60 ID:V0eF1I0v
やべー45キロきたこれめっちゃ嬉しい新記録だわ
でもこれ夏の暑さ効果だから秋になったら戻るんだよな
キープできる自信が全くない件
…掌が骨ばって女らしさがないなぁ
腕から痩せるって意味わかんない
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 01:30:50.87 ID:SyxOQ0rz
しんどい時は少しハードル下げて前に進むことを覚えた。
諦めて挫折するよりずっといい。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 02:19:18.67 ID:IzoPkPcm
明日は兄と夏祭りの夜店巡り予定だー
お好み焼き、たこ焼き、カキ氷、フランクフルト、ビールなどなど････カキ氷とビール以外は半分こする予定だけどカロリーやばそうorz
明日は夜までご飯食べないでおこう
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 02:23:32.41 ID:sF9bGDP+
やっぱ炭水化物こえー
炭水化物とるかとらないかで体重の変動がすごい
いや食べたものがよりによって菓子パンだったのが問題なんだけど
はーいかんわ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 09:30:47.32 ID:j1yOSWwr
菓子パンは菓子。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 10:04:15.98 ID:gs0ChrHL
ビチクは童貞
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 12:46:17.43 ID:zhoJVVsc
口寂しいからするめでも買いに行きたいけど、さっき風呂入ったばっかだし暑いし外出たくない
ダイエット的にはここで我慢するのが正解だろうけど…買い物行くっていう家族に頼もうかな
ついでに心太のストックきれたから頼もう。ウナギの炊き込みご飯大好きだけど今回は一口で我慢するぞ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 14:08:21.29 ID:rpkTJYbn
うーなぎぱんが食べたくて二つ買ってきた
明日の朝ごはんにする
摂取カロリーどう設定しようかな…やっぱり1200まであげなきゃだめか
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 15:20:28.20 ID:fmm08gkV
炭水化物と甘いものやめて1ヶ月で38kgになった。
朝に計ると36kgぐらいなんだけれどなぁ。
まだ肉があって32kgぐらいにならんと満足できない。
今挑戦中。リバウンドは経験しているから何とかなりそう。
なったらまたレスする。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 16:17:52.75 ID:DVH7miKN
カラテカの矢部体系か？
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 18:20:24.02 ID:gs0ChrHL
ビチク体型
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 20:22:08.49 ID:4uOxUkLG
ホムセンでウエスト用のサウナベルト買ってしまった
部分痩せなんてできないとわかっててついｗ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 20:28:56.82 ID:QyU86okO
>>474
情弱乙
この時期にそんなもん使って熱中症にならないようにしろよ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 21:02:41.97 ID:DVH7miKN
血行良くなって痩せやすくなる可能性はある
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 22:26:35.59 ID:ewFFFnV5
夜の炭水化物抜きと運動をさぼってしまった
鰻おいしかったけど明日の朝食用に半分残した
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 23:04:44.29 ID:DVH7miKN
たまにサボるぐらいがちょうどいいよ
死ぬわけじゃないし
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/21(日) 23:31:28.98 ID:wp3nsce8
豚肉・・
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 01:15:33.30 ID:C/PJBQzf
美味いもん食って太るならまだしも
たいして美味くもない物をもったいないからという理由で食わされて
太るとか本当に最低だわ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 06:35:28.56 ID:vuj2N3VU
test
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 09:09:00.26 ID:cYTSC4ud
絶対絶対リバウンドは回避する。
自分に負けたくない。
絶対あと7kg痩せる。
自分に自信持って醜い性格改める。
中身も磨いて魅力的な女になる！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 09:25:30.39 ID:IiKzaqQa
やったー！当初の目標47kgになった！
下方修正して今の目標は45.5kgだから、あと1.5kgだー。
食事制限、有酸素運動無しで超スローペースだけど、少しずつだけど減って嬉しい。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 11:25:04.99 ID:b0zn/dUt
体重は標準体重-5キロなんだが体脂肪が通常並なんだよな
体重増えてもいいから脂肪を筋肉にするため運動でもすっかな
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 16:41:55.75 ID:P+8hRarv
俺氏、喫茶店でコーヒーを嗜むはずが
フルコース料理店へ←

俺氏は、あそこは入り組みすぎてどこに何があるか分からないなどと供述しており･･･
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 18:27:34.92 ID:seS6L/pq
155/73→63
最近嫌気がさしてきて、うだうだなんだけど
二年振りにあった知人に「痩せたんじゃない？」と言われた

よし！あと10キロ頑張るぞ！！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 20:54:22.09 ID:mMuJVtLZ
何処に書いたか忘れたけど、以前「歯列矯正の影響で固形物食べられなくてがっつり痩せた」と書いた者です
この板じゃ無かったかもしれんけど…
最近慣れて来たので色々なものを食べるようになったけど、噛むスピードが遅いのでおにぎり一つに50分くらいかかったりする
それだけかかると昼の休憩中に他のご飯食べられないし、満腹中枢刺激されてお腹いっぱいになるし
結果、もの凄く少食だけど「まだ足りない＞＜」って感じにはならない
いやあ、ゆっくり良く噛んで食べるって本当に有効だったんだなあ…
まあ健康な時におにぎりに50分かけるのは難しいけどねえ
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 21:24:40.11 ID:U7ISHaFF
>>487
どのぐらいの期間で何キロから何キロになりましたか？
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 21:27:18.97 ID:2/rcyIs2
ビチクモチモチ

モチモチモチモチ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:14:11.44 ID:BhWBIYwu
チョコ食べたいのに買いに行くの面倒で家にあったプリン食べたけど、結局チョコ食べたくて悶々としてる
どうしようかなー･･･コンビニ行くかすごく悩む
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:30:30.20 ID:N+gVt3Uh
>>490
そういう時は遠くのコンビニまで歩いて行けばチョコ買って食ってもいいと、自分に決まりを作る。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/22(月) 23:39:15.11 ID:BhWBIYwu
>>491
なるほど！この時間なのであまり遠くないけどせめて片道15分くらいのコンビニいってくることにするｗ
今日チョコ食べたらまたしばらく我慢するよーありがとう！
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 00:38:31.08 ID:i9pLMQ6Z
自炊するようになってから痩せた
自分の作るものって美味しく感じない効果か（けっしてメシマズではない）
お菓子が食べたい時も手作りするようにした、砂糖の量を見て食欲が減るｗｗ
すごく規則正しい生活習慣だ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 08:44:44.40 ID:zfGAZHFM
一日30分のエアロバイクを5年くらい、それに軽い食事制限とエクササイズをプラスして2年
さらに5月から筋トレエクササイズとエアロバイクの組み合わせでメニューを組み
一日運動は最低1時間、夕食は炭水化物抜き
7月に入ってからさらに禁酒して夕食炭水化物抜きの上に内容見直し
寝る前にも30分エアロバイクを追加、休日の日中は運動の合間に疲れて寝落ちするくらい頑張って
身長－90＝体重を維持している私。

これって凄いんじゃね?ちょっとの食事量でたくさん戦えるってことじゃね？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 09:47:38.51 ID:oSXxMYka
体が省エネ化してるね。ダイエット中ならなかなか痩せない最悪な状態だが、維持中なら問題ないかもね。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 09:53:39.82 ID:zfGAZHFM
157ｃｍ67ｋｇでも維持は維持か…orz
普通の人ならこれくらいの生活でガンガン痩せそうな数字なんだけどねｗ
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 10:16:29.08 ID:Hoh+JcpY
極端な食事制限→リバウンドし過ぎて基礎代謝下がりきってるんじゃない？

痩せないからさらに食事制限を進めていくと体は省エネモードが当たり前になる
元の機能を取り戻すのはかなり困難だよ
荒療治はあるけど人に勧められる方法じゃないしなぁ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 10:31:23.42 ID:c3NE9Pc4
糖尿の烙印押された。みんな頑張ってくれ！俺はこれから頑張る
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 11:10:58.40 ID:LTUOHdbM
スクワット10回で息切れしたｗｗ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 12:17:11.79 ID:0OfkzZH4
朝昼しっかり食べて、間食をちょっと食べ過ぎても、夜を軽くしたら翌朝体重減ってる
自分にはこの方法が合ってるし無理なく継続できそうなのでこれでいこう
やっぱり21時以降に水以外口にしないってのが大切だな
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 13:35:42.52 ID:ktPWYX86
あまりに運動したくなさすぎて
ダラダラと時間だけが過ぎていく
走りたくない
動きたくない
一生続くダイエット
希望が見いだせない
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 13:45:07.57 ID:+R2nfokq
そんな人には入間川
入間川に行きなさい
ビチクに教えを乞いなさい
なさい
なさい
なさい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 14:32:14.49 ID:ktPWYX86
嫌々ながらなんとか着替えけど、もう嫌だ
これが一生続く
ダイエットは一生続くんだよ
今日死んだら我慢した唐揚げとかチョコレートとかソフトクリームとか
何のための我慢だったのかな
ダイエットは一生なんだよ一生
三か月後までとかそういうのだったら出来るんだよ誰でも
一生なんだよ
食べる量を減らして、適度な運動をして、健康に過ごしましょう
一年とか三年とか五年とかなら出来るよ
でもね、一生続くんだよ一生
この先の人生、何十年も節制して運動してが続くんだよ
食べたら太っちゃうなって、カロリーすごいなって
美味しかったからもう一口食べたい、でもその一口がデブのもと
だから我慢我慢我慢我慢
一生続くんだよ、この我慢が
絶望しかない
我慢しているうちは、ダイエットとしては失敗だって言われそうだけど
ほんとどうでもいい
ダイエットやめたい
でもやめられない
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 14:43:48.12 ID:K4xqS61C
人間、たいていの事には慣れてしまうものだ。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 14:45:30.18 ID:Hoh+JcpY
なんか凄い病んでる感じの人がいるけど大丈夫？
ダイエットの為に走ってるって思わなきゃいいのに
なんて思うのは元運動部だったからなのだろうか
走ってる時って何にも考えなくていいから気持ちイイ
もう体動かすのが習慣になってきて雨で走れない日はちょっと気分が滅入る
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 17:48:22.13 ID:dIVATi8h
何か歳のせいかそんなに食べられなくなってきた。
だから一生とか先を気にすることもないんじゃないかな。
何があるか解らないのだし。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 18:06:21.39 ID:K4xqS61C
昔は、カツカレーが大好きだった。それも大盛り。
ダイエット始めて、カロリーとか気にするようになって
ライス＋ルーの小麦粉＋カツのパン粉の炭水化物祭りのカツカレーは
ちょっと手を出しにくくなった。大好きだけど。
だから時々は、普通盛りで食べることもあった。

それから数年たって、減量から維持に移行して。
明らかに食べる量自体が減った。
自分が太ってたのは、単にたくさん食べてたからだったようだ。

あんなに好きだったカツカレーも、今ではわざわざ食べようとは思わなくなってしまった。

「もう好きなものも食べられない」「おなかいっぱい食べられない」
これが一生続くのかと思うと、大袈裟なようだが絶望的な気持ちになったものだ。

しかし今はもうどうでもいい。
食費があまりかからなくなってラッキーだし。


というわけで、人間、たいていの事には慣れてしまうものだ。と実感した。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 18:52:52.02 ID:7NWemaS2
>>505
４０才、５０才になったらヒザとか、走れなくなるし、
年をとっていけば運動も激しいのは出来なくなってくるし、
そしたら今度は食事制限に移行するのか・・・
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 19:10:24.71 ID:MNzVmry3
腹肉 憎い いらん 捨てたい
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 19:20:21.20 ID:YSoVtCFh
>>508
うちのじいさんばあさんは80近くなってからプール通いだしたし
おふくろは50近いけどエアロバイクやヨガやってる
そんなに決め付けなくてもよくね？
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 21:22:00.46 ID:YdSBxMy6
40、50で走れなくなるってヨボヨボのジジババ扱いかよｗ
508はすげー若いんだろうな
俺はオッサンです
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 21:39:54.98 ID:v5SGi2ac
ビチクは52歳　それでもビチクは毎日走る

走る走るよ　入間川

52歳のビチクが走る
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 21:44:05.19 ID:7UU7JOsm
いつも痩せたい痩せたい言ってる癖に何もしない友達が嫌がった為に海行きが中止になった
太った体見られたくないなら痩せればいいのに
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 22:29:06.98 ID:zLIgBLUd
痩せたいんだけど、痩せたいんだけども食べる事が一番の楽しみという
痩せたら食との向き合い方も変わるのかな
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 22:40:46.94 ID:v5SGi2ac
ビチクは一日一食のガリガリジジイ

一日の唯一の食事は刻みキャベツと鯖の缶詰め、目玉焼き
本人いわく魚の旨味が最高だそうですｗ

ガリガリのみっともないボディ維持する為に一生こんな生活したいですか？

しかも統計的にガリは明らかに短命です

生命を削ってこんな生活一生したいですか？
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 23:23:27.54 ID:0OfkzZH4
夏はむしょうに炭酸が飲みたくなるからウィルキンソンタンサンにお世話になってる
0kcalだから甘くないけど炭酸強めだからスッキリしていい
カロリーオフの炭酸飲料は大抵人工甘味料使用だから嫌だし
使ってないやつでまあ許容範囲なカロリーのやつだったら
カナダドライジンジャーエールとトロピカーナのグレープフルーツスパークリングもいい
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 23:27:24.01 ID:RQHsiu7S
>>514
人によるかもしれんし、元のスペックによるかもしれんけど自分は変わった
体が本当に欲してるものがわかるようになったというか
その時点で欲してるものを食べるのが一番美味しく感じられるというか
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/23(火) 23:48:03.25 ID:zLIgBLUd
>>517
そっかあ
痩せれば甘いものとかご飯とか欲しくなくなるのかな
想像つかないわ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 00:40:14.75 ID:rtV2dGG4
自分も昔は大盛りの店毎週ググってたり、から揚げの食べ放題行きたいっていつも思ってた
今は高タンパクで低炭水化物低脂質をしっかり考える他に、筋トレ後の食事はたくさん食べてって感じでやってて、
毎回食事によって体ができてくるって感じで食事が楽しみ
体脂肪率一桁目指してる
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:16:37.54 ID:RE6dN3wu
今日食べたものと今日動いた分は３ヶ月後の肉体に反映する

その事実を知った時から自然と体にいいものを選んで食べるようになり
外で体を動かすのが楽しくなった

昨日帰宅時にイヤホンつけたデブを見かけた
あーあったなーあんな頃
全てを分かった上で否定して現実から目を背けて生きていたあの頃、懐かしい
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:29:58.81 ID:5TpGzJNP
ダロワイヨのケーキおいしい。幸せだぁぁぁ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 01:47:31.28 ID:IsP3EpL+
てす
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 10:14:34.02 ID:8tVDr6fA
あーーー停滞期なんだろうなー腹立つーーー。
今までの倍くらい努力しているのに、体重計の数値は変わらず
せめてサイズダウンしていればと、ダイエット強化のきっかけになった服を着てみたら
一ヶ月経ってもあいかわらず胸元に余裕がない。
ずっとダイエットモードできてさらに頑張っているのに凹むわー。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 10:20:51.90 ID:9wENWJ18
去年の年末よりダイエットスタート。
82.5kgからスタートした。
いつも運動も、食事制限もって色々やって、全部破綻してダイエット終了することが多かったので、
今回はまずできることからと思い、食事制限のみをやってみた。
約7ヶ月たったが、やっと70kg切った！
食事のとり方も慣れてきたし、このまま地道にやっていこう。
腰の調子が良くなったら運動も取り入れていこう。
ちょっとづつ自分のペースで頑張るんだ。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 11:44:36.49 ID:ibNpo9R5
筋肉にもそれぞれ部位ごとに機能や用途が違うと思うのに
漠然と「筋肉を維持する」とかいうのはどういうことなんだろう。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 11:50:19.62 ID:hic8pRx8
>>514
痩せたらダイエット終わりと思ってるタイプでしょ
逆、食べ物との向き合い方を変えるから痩せるの
食べる楽しみを量から質にシフトチェンジするんだ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 11:52:35.26 ID:iJFFmkci
肉まんうざいわ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 12:23:32.28 ID:yPdfBlcE
今日食べたものと今日動いた分は３ヶ月後の肉体に反映する

その言葉を心の中で唱えてマクド〇ルドもコンビニも素通りした。
ありがとう。
３ヶ月後の自分が楽しみだ。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 12:26:38.62 ID:DIg9Al3Y
親の買ってるマカの粒飲んだら変な食欲が減った
栄養不足だったのか
マルチミネラルだとどうなんだろう
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 14:57:59.70 ID:rLy30npN
まだ体が若いうちは食べなければ簡単に痩せるけど
ほんとはきちんと運動して体を作っておいた方がいいんだよなぁ
小エネな体になってしまって反省してる
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 14:59:33.38 ID:ibNpo9R5
でも、「量から質へ」の食の嗜好の転換は若いうちはなかなか簡単じゃないかもね。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 16:20:41.51 ID:fSskZBX3
今日から体重計乗るのやめる！
たった1キロでやる気を左右されるのから駄目だ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 19:39:31.67 ID:VkORdM3h
胸の大きさに差が出てきたよ何だこれ・・・
ピタッとしたTシャツ着ると周りの人から「どうしたのそれ？」って心配されるくらいすごい差があるよ
みっともない～いっそ手術して全部取っ払いたい
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 19:57:17.96 ID:NOe17GVq
親がケンタッキー買ってきたんよ
それで夕飯は食べないよって言ったら修羅場になった
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 20:01:15.03 ID:zMpoFuxJ
やたらお腹が空く
あーだめだっ、あたりめ買ってくるっ！
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 20:23:56.58 ID:k8pzf4nD
タニタのレシピ本と500kcalの定食の本
どっちを買おうか迷ってたけどとりあえず病院食の方を買ってみた
牛ももステーキの写真を毎日眺めてうっとりしてる
目の保養
しかしひとり分70gとは…厳しいなあ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 20:27:31.45 ID:k/T2OUW+
じわじわと体重が減ってウエストも減ってきた
余裕でＭサイズが穿ける様になりたいな
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 20:52:31.85 ID:tqS/wd0m
掃除とダイエットの共通点は
「明日から本気出す」といってたら取り返しがつかなくなるところ。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 21:52:31.59 ID:ibNpo9R5
明日は基本的に毎日やってくる。

今日という日はもうないが。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 21:57:13.87 ID:XXpkPCyb
雨です

雨でもビチクは走る走る

入間川を走る走る

ペプシネックス水割り飲む飲む
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/24(水) 23:53:51.74 ID:/ErvqADt
炭水化物少なめダイエットやめて普通の量に戻したら太った
やっぱ炭水化物って駄目だわ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 05:03:56.83 ID:OTVICUwE
みなさんとがんばろうと思います☆

なんでがんばりますじゃなくて思いますなのか
そしてなんでデブは☆をつけたがるのか
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 08:28:47.57 ID:b5PoivR0
運動+炭水化物を減らす
というやり方では私は体重が減りにくい。

一番、するする痩せたのが、ごはんを食べて油をカット、タンパク質は夕食のみの昔の自炊鈴木式。
ごはんを毎食二膳食べて、10時、3時、寝る前に間食として和菓子、お酒も飲んで三ヶ月10kg減量した。
体調もよかったんだけど、絶対体を壊していると言われ、大学病院で検査してもらったら
見事な健康体と太鼓判を押された。
それでも体に悪いはずと家族に猛反対され、ごはんを減らしてタンパク質をたくさんの食生活にしたら
急激にだるくなり、顔色もどす黒くなって体中に発疹が出て挫折した。

それから10数年、またダイエットが必要になって何ヶ月も頑張っているのだけど
いわゆる王道では体重が減らない。特にここ二ヶ月は3kg増。服は緩くはなっているけど。
妊娠中、医師と栄養士から指導を受けて調味料や飲料水まで記録して食事管理をした時も
ほとんど塩味のない低脂肪の少量の食事を我慢していたのにじわじわ太って頭をひねられたっけ。
むしろ食事制限なしで運動だけの時の方が減っていくのも体験した。


人間の体って本当に不思議だ。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 09:38:36.12 ID:zx/aVWx1
脂質と炭水化物の摂り過ぎに注意する。
たんぱく質をしっかり摂る。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 13:31:43.66 ID:Q9S7IziH
5kg痩せたけど上半身ばかり痩せて下半身痩せない…運動もしてるけどやり方悪いのかな
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 13:40:31.42 ID:D4vFmcrI
ある程度有酸素運動で減量成功した先の部分的引き締めは
自己流でやるよりもトレーシーだとかビリーだとかカービーだとかに
頼ったほうが効率的に体作れるかも

すでにやってたのならすまん
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 21:24:18.04 ID:3Lwh8mEJ
買い物とかしてたらこんな時間になってしまった
通ってるジム、閉店時間短くなっちゃっしで行けなくなってしまった
休館日も他のとこと比べてかなり多いし土日は更に早く終わるし、いい加減ちょっと考えもんだわ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/25(木) 23:56:05.66 ID:tpVwP4PV
なんというか、よく見るエクササイズと少し違って独創的ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=9_ZklP44_c0
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 00:37:34.03 ID:2yWw81ra
せっかく夕飯の量減らしても、寝る前にお腹空いて食べたら意味無いわ
今日は飴２個で我慢したけど…
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 00:40:49.44 ID:ovanyMjK
何で日が持たない食べ物買ってくるんだチクショー
我慢が水の泡じゃねーか　ああ旨くて涙が出る
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 00:59:16.96 ID:idiQTRx3
>>550
わかる！わかるよー！！


何もいらないって言ったら大量のアイスと、シュークリーム、菓子パン二個(貰い物らしい)、800カロリーのナポリタンを買ってこられた
一人になった今になって過食嘔吐しそうな自分との戦いが凄くつらい

結局シュークリームとアイス(一つだけ)を昼代わりに食べて、ナポリタンはおおよそで400カロリー、200カロリー、200カロリーに三等分して
夜ご飯として200カロリー分の一皿に野菜と肉をくわえてスープパスタにした
明日の昼に200、夜に400の分を食べることにして菓子パンは貰ってきた本人に食べていただく

コンビニのパスタ三等分とか自分でも馬鹿みたいだけど、そうでもしないと貰ったもの全部食べて絶対吐いてた
今も勢いで全部食べてしまいたい、あるいは今食べたもの吐きたいの我慢してるし本当にバカだわｗ
長文ごめんなさい
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 03:25:25.30 ID:LeMwhBLe
お腹すいたー
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 04:40:40.71 ID:/v4xKCyM
朝、目が覚めて最初に考えることが
今日一日なにを食べようかなんだ…
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 09:59:53.23 ID:F2zxUQ7j
乳が垂れたorz
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 11:11:50.53 ID:fCNgLt9p
「健康な心身を得る」のと
「自分の好みの容姿を得る」のとは
重なる部分もあれば、そうでない部分もある。

だが、どちらも「ただ体重を減らせばいい」わけじゃないことは共通している。

単に体重を減らしたいだけなら、頑張って食べるのを減らすとかすればいいけど
それで自分の好みの容姿が得られると思ってるのなら大間違い。

もっと真剣に取り組むべき。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 11:57:03.97 ID:bcWlcaMq
わかってんだけど、モチベーションが保てないんだよね
みんなどうやってるんだろ？
私は無理で脱落した
未練がましくこの板にいるけど
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 12:12:39.92 ID:Z6veUcFT
>>550
> 何で日が持たない食べ物買ってくるんだチクショー

わかる、 わかるよー！　私も言いたい。
何で日が持たない食べ物送ってくるんだ！お中元
放置プレイしていたメロン　ついにゼリー作っちゃったよ
今　粗熱とってるとこ
この間はさくらんぼのコンポートを作り、次はマンゴーかぁ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 12:45:17.76 ID:0pIZTuwV
そのまま食べたほうがカロリー低いのにね
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 13:37:33.41 ID:AryD7ruv
スイカは凍らせてシャーベットにしたよ
この時期はトマトも凍らせると美味い
それよりきゅうり大量に貰ったから昼食はアイスコーヒーときゅうりだよ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 14:56:14.09 ID:2yWw81ra
モチベーション保つのは難しいよね
特別なイベントまでに！とか、痩せたらご褒美に何々していい！とか人それぞれだと思うけど
私の場合は、痩せなきゃ着れないサイズの、ちょっといいお値段の服を買って
毎日眺めながら、痩せたらこれ着るんだって決めてそれを目標にやってた
目標は達成出来たけど今度は維持が大変…油断するとすぐダレてしまう
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 16:52:14.21 ID:/v4xKCyM
>>556
私はモチベーションじゃなくて
三日坊主の飽き性だから続かないよー
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 17:21:02.75 ID:y6E+grjZ
太ってると周りのひとに食べ物をしつこく勧められるのが困る
飲み会で他の人が注文しすぎたご飯ものを、しつこく勧められ、
無理して食べてしまった自分が悪いんだけど、翌日、同じ人に
「自分が太ってる原因はわかってるの？」と聞かれたのにはまいった。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 17:25:18.98 ID:fCNgLt9p
減量一時（いっとき）、維持一生。

太っているときは「たくさん食べること」を周りから期待されているような気がして
その期待に応えないといけないような気になってた。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 17:27:45.30 ID:fCNgLt9p
ダイエットだけじゃなく、他の事でもそうだけど
モチベーションに頼っているうちは本物じゃないというか長続きしないと思う。
結局、自分にとってそんなに重要ではないってことだ。

モチベーションの力を利用するなら、自分で強力なモチベーションを設定し続けるしかない。
不純な動機か、切実な事情。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 17:28:50.33 ID:fCNgLt9p
痩せてから、少し酒が弱くなった。
身体の容積が小さくなった分、血中アルコール濃度が上がりやすくなったのかもしれない。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 17:47:44.15 ID:jfCYDQAu
>>553
えー！良いなぁー
さすがに起きたてはいつも
はー仕事行きたくねー行きたくねー起きたくねー！！だわ…
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 19:32:45.60 ID:7ItdyJKq
はぁ～…お寿司食べちゃったよ…
しかもビールまで
でもまぁ今まで頑張ってきたんだし、一食食べ過ぎても明日調整すればいっか
中トロに金目、鯵に鮑…うまかった！
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 20:17:38.19 ID:rHMuLRlm
俺がミスドに行くと必ず「店内で召し上がり」なのか「持ち帰り」なのかで店員と揉める
結果もう要らねっって帰る･･･

もうそろそろ苦情入れていいかな？
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 20:25:23.32 ID:rHMuLRlm
だってあいつらテイクアウトすること前提で話進めるんだぜ？
テーブル沢山あるのに。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 22:03:45.90 ID:bfYm+KC5
食欲なくても何か食べなきゃ気が済まないのはどうにかしなきゃな
人間1日何も食べなくたってどうにかなるわけじゃないんだし
むしろ普段暴食しがちなんだから健康に良さそうだ
ポテチしばらく食ってないな
あれは麻薬だからこのまま食べないでいきたいと思います
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/26(金) 22:06:15.90 ID:/v4xKCyM
>>566
良いなぁといわれて一瞬(*´∀｀*)ってなったが
ダイエット板的には違う…違うよ…orz
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 04:16:19.74 ID:3cpmx3ml
40すぎるとなかなか落ちないですよね

って言われても。
最初はひたすら歩いた。
ひたすらジョギングした。
３か月たった。
すぐ落ちるじゃないか。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 04:47:13.54 ID:R4oIjkVG
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 09:29:08.44 ID:Zjb2mV3f
水泳をはじめようかどうか

通える範囲にプールが2箇所あるんだけど
一度見学させてもらったほうがいいかな
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 10:05:00.37 ID:Vb+tJ5vp
↑わざわざ金出す必要ないよ
近くに入間川とかないの？
24時間どんだけ泳いでも無料だよ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 11:25:52.92 ID:MXTr5J0h
通販で買ったお洋服が来るー！
雑誌でモデルさんが来てたお洋服がツボで、安くなってて思わず買ったけど
膨張の黄色ニットに白のショーパンなんて痩せないと着れないぞ…！
痩せるんだDEBU！この夏に一度は着るんだ…！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 19:28:00.54 ID:RmWXan5c
DEBUとTUBE似てるね
今時の子ってTUBE知ってるのだろうか

食後とお腹空いた時食べれるようにガム買ってきた
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 20:52:18.65 ID:T6YeWGY3
生理前でここ数日毎日暴食＆イライラしてたけど、思い立って１年ぶりぐらいに泳ぎにいったらすごい気分がおちついた。
１年前には平泳ぎでさえ50mが辛かったのに今日は余裕で泳げたぞ!ウォーキング続けたお陰で体力ついたんだな。
自暴自棄になってたけれど、頑張れば結果がでるんだって体感できたのがすごく嬉しい。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/27(土) 23:28:52.35 ID:pioiXLfj
スポーツで汗を流すって気持ちいいですよね。
心の中から湧き出る充足感で、疲労感さえ心地よく感じるみたいな
ストレスなんて吹き飛ばす良いホルモンが出るんだと思います。

という私、現在　持病の後遺症で足を引き摺る状態。
家ではウォーキング・デッドのウォーカーのような姿で家事、
外は杖、姿勢と体重移動に細心の注意を払いつつの歩行。
出来たら筋力ｕｐ、せめて現状維持せねば。頑張る。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 01:21:18.14 ID:3HGgzg7n
おなかのしつこいぜい肉が羽二重餅のようにやわらかくなめらかに波打っている
きっともうすぐ落ちるよと言われたまま、なぜかずっと私にまとわりついているの
ぷよんぷよんぷよん
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 07:43:31.24 ID:+zCw5fEs
>>580
ビチクキチガイジジイよ



レスが欲しいのか？w
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 14:13:36.45 ID:MHIkyMcj
韓国サムスン・GALAXYシリーズの不具合の多さにドコモ社員も悲鳴！！ サムスン「嘘乙！あり得ません」　現実逃避わろたｗｗｗ
http://crx7601.com/archives/30906917.html
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/28(日) 23:21:41.79 ID:mkA1xxFL
だるい…
昨夜、エクササイズハードめにして休憩中、寝落ちしたのが敗因だったな
汗びっしょりのままストン、と眠りに落ちてしまって寒くて目が覚めたよ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 05:43:34.77 ID:hEEj46/g
やっとうんこのサイクルを朝一番にしたのにまた戻ってしまった。
ジョギング中の便意は厳しい。
肛門「だれだ？！」　うんこ「おならです」　肛門「よし通れ！」
にはなりたくないｗｗｗ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 11:07:13.71 ID:XAaZXxxo
ビリーズブートキャンプが有名になったの分かるなあ
内容が辛くても応援されながらエクササイズ手伝ってくれるのはいい
あと10秒がんばろう、あと20秒耐えようっていう気持ちが湧く
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 12:01:24.96 ID:2pYeCwIc
あんなに食べたい食べたいとイライラしてたのが嘘みたいに無くなった
お腹の空いている感じがすごく気持ちいい
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 12:46:30.39 ID:0yVXDvbg
わかる空腹がなんともなくなる
あーお腹空いてるな…とスルーできる

以前は豆乳飲んでも全然収まらなくて苦しかったのに
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 17:30:24.69 ID:rjARqKTs
から揚げにマヨネーズかけてキャベツ大盛りでたべたいっす。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 19:43:16.63 ID:h8ZnOI5Y
出先での休憩で、どうしてコーヒーだけにできなかったのか
ケーキ、べつにおいしくなかったし
おいしくないもので無駄なカロリー。むなしい
次からは絶対コーヒーのみ！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 19:48:14.37 ID:Fi85YztL
運動して食事も控えてるのに
ここん所ずっと体重変わらなくて昨日に至っては増えててへこんでたら
今日がくんと体重へってた

人体の不思議
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 20:05:02.02 ID:TWn4767i
お試しかっ！見てたらたまらなくなってチーズケーキ食べちゃった‥
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 21:24:24.32 ID:mrTt5NBE
10月に親戚と3泊4日で旅行にいくことになったんだけれど今36kgで節制している
けれど別に食べたくない炭水化物なんかを一人で食べないのはいけないことかな。
両親は私の節制を理解してくれているけれど流石にこの体型を温泉なんかで
見た日には何か言われそう。
まぁ10月のことだからいいけれど。
この際カミングアウトしてみようかな。炭水化物を甘いものは嫌いだと。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/29(月) 22:41:02.89 ID:hYXZDwJu
デブだとやる気でないよね
まず最初に「どーせデブだし」っていう言い訳が出る
他の人のいう言い訳「お金ないし」とか「時間ないし」に「デブだし」が追加される
やることとか考えることとか色々あるがまずは痩せろ話はそれからだ
痩せればちっとは見通しがよくなるはずだ、動きも良くなるはずだ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 02:52:28.37 ID:o5Qbm15P
ダイエットには睡眠、規則正しい生活っていうが
仕事上夜勤なんかの変則がある人はどう頑張ってんのか気になる
痩せにくいのかね
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 08:26:34.99 ID:lo+gn0w7
夜勤やってた友達（女）が言ってた
人間は朝日がのぼったら起きて日が沈んだら寝るのが一番健康的だ
昼間に熟睡できないから寝不足になるし、食欲も異常だったって
元々痩せてた子だったのに１年で４０キロ太ったよ
よって痩せにくいというより太りやすいんでは？
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:18:40.20 ID:nbKCP11S
痩せ始めると、体中の脂肪が気になり始めた
今の今までこのぶよぶよの身体で生きてきて何の疑問の抱かなかったのが怖い
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:26:05.50 ID:/h2YGfrr
１年で４０キロ…
身体的にもだけどメンタル部分も辛いだろうなあ

やっとダイエットを始める気になった0.1ｔの夫、間食を控えただけなのに初期ボーナスか一週間で１ｋｇずつ減ってる。
あと15ｋｇ減らすと劇的に血圧や腰痛、膝もよくなるだろう。
減りだしたところで私に
「なんでそっちはそんなに運動してモノを食わないのに痩せないんだろうなｗｗｗ」
とか言い出してむかつくｗｗｗｗｗ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:31:42.99 ID:MwQFI8mD
人によるかも
同じく夜勤業はじめた友達とか不規則な仕事な友達は
食欲おちるらしく痩せてがりがりになってたから

でもまぁ健康によくないのは確かだよなｗ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 09:41:16.39 ID:YtL6xBJN
最善が無理なら次善。
「変則なりに規則正しい生活のリズム」を確立するしかないと思う。
人間は大抵な事には慣れてしまうけど
そのための代償みたいなものが要ることもあるからなあ。

難しいところだ。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 13:41:48.51 ID:+YzJvEed
ダイエットを始めて約３ヶ月、雨が降ってない日の夜は必ずウォーキングをしている
でも、仕事で疲れたり、嫌な事があったり、体調がイマイチだったりして歩きたくない時も当然ある

そうすると、妄想で私の横に修造が現れる
「がんばれがんばれ！イケるイケる！あと１０ｋｇやせたいんだろ！もっと本気になれ！もう少し頑張ってみろ！その調子だがんばれ！！」
頭にハチマキ巻いてずーーっと応援し続ける修造を思い描く
ウザいけれど頑張れる

亀田兄弟が現れることもある
「おい、スピード落ちてんで。お前ふざけとんのか。そんなんで世界狙えると思とんのか！」
亀田は修造より厳しいけど、頑張れば褒めてくれる
「そうや！ええ調子や！世界に一歩近づいたな」

あ、精神的に病んでるわけじゃないです。
歩いている時に考える事が無いので主に妄想しているだけです。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 13:49:18.74 ID:CCj25ZLB
トマトシチューどんぶりいっぱい食べちゃったよ…絶望
母の手作りだけどどれくらいカロリーあるんだ
要は一日に食べた分が、総消費カロリーを下回ればいいわけで
朝夜を低カロリーに抑えて昼はまともな食事をお腹いっぱい食べてもいいんだろうけど
どんぶりいっぱいのシチュー単品で一日の消費カロリー上回る可能性…
トマトシチューのカロリー調べても一杯300～700とぶれが激しくて分からんけど
私少なくとも2人分は食べたんじゃなかろうか…
昨日も付き合いで普通のランチにフォンダンショコラ食べちゃったし…
早く一人暮らしに戻らないと
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 15:09:20.69 ID:TJi/ssxz
>>600
うけたｗｗｗ
ありがとうｗｗ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 20:23:17.40 ID:0UToju3H
昼と夜で体重変わってないのに、体脂肪が4%も落ちた
こんなに変わることは初めて
体に何があったんだｗ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 22:02:23.89 ID:wU0URpZ2
あるスカートに一目ぼれ。
でも丈短くて、この脚を露出できない！

運動と食事制限頑張るぞ！
かわいいお洋服いっぱい着たい！！
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/30(火) 23:31:41.75 ID:yjAINajM
3ヶ月ぶりぐらいに会った取引先のおじちゃんに少し痩せた？と言われた
誰からも言われないし上下膨張色の服を着てたのに嬉しかった
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 00:18:21.67 ID:Pu8Vz/oj
最近軽い鬱が加速してやばい、今日は泣いてしまった
もっとスムーズにダイエットできれば全く鬱にならないのに
家族も彼氏も住宅街も全てがダイエットの邪魔
中途半端に食事我慢してはストレスたまって食べて
食べて後悔して更にストレスたまって
運動も毎日できなかったり邪魔入っていつも半端で
モチベーション下がってストレスたまって
食事制限も運動も半端だから全然減らなくて
断ってるのにこれくらい大丈夫だからとか勝手に用意して食べさせながら
言葉だけ頑張れ頑張れとか急かしたり
太いね早く痩せなよとかとかダイエットしてるのに痩せないのとか…
食べてストレス解消してたのができなくなった上に追い打ちで本当に精神的にやばい
一人きりになれればさっさとダイエットできるのに
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 00:25:11.37 ID:Pu8Vz/oj
158/55でも家族で一番痩せてて標準体重(それでも十分デブだけど)なのに
家族団欒押し売りしてきて外食や夕飯断りにくいし
断ると何とかして連れて行こうとうるさかったり嫌味言ってくるし
用意すんなって言ってるのに勝手に用意して食べないともったいないとか言うし
そうやって食べさせながらほら運動しなとかそんな食べんなとか
普段は嫌いじゃないけどここ最近憎くて頭がどうにかなりそう
彼氏は全く太らない体質だから痩せろ痩せろって応援ばっかりで
ダイエットする側の気持ちなんて知らないようだし
みんな私をほっといてくれ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 01:04:04.89 ID:P97FwbAm
まあ心配して薦めてくるんだろうけど
我慢してるのにわざわざ持ってきてチラつかせたりしてくるとイラッと来る
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 01:29:17.04 ID:PErFydWE
昨日一日に食べたもの

・サンドイッチ２パック
・どら焼き２個

カロリーどれくらいなんだろう？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 01:33:56.01 ID:wR91pKPJ
ごく一般的なドラ焼き一個250ｶﾛﾘーくらいと考えて2個で500

サンドイッチはコンビニに売ってるオーソドックスな
卵、シーチキン、ハムのやつでセブンなら300、ローソンなら200カロリーちょい

足してもたいした事ないと思われる
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 06:16:01.86 ID:PNnN4M8S
今、
メロン一個
焼肉


あーあ……
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 07:04:48.37 ID:EOLKyPw/
5月くらいからじわじわ体重が増えてきていて
おととしの最高にデブってた頃の体重に戻った
ドカ食いやめてストレッチとかマメにやってるんだけど…
現状維持で太るって代謝落ちてるってことだよね
どうやったら太りにくい体になれるの
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 12:02:49.38 ID:bCF6/JCf
一日●出ないだけで1kg増えてるってなんだよ
食事はむしろセーブしてるしクソ暑い中ウォーキングもしたのに
やる気なくすわマジで…快便体質の人羨まし過ぎる
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 12:32:30.57 ID:XrAEFZM0
胆石手術して毎回下痢気味だから、痩せていくからいいぞぉ！！
外食ができなくなってきて、自炊生活だわ。
履けなかったジーンズを今朝履いたら無事に履けたことに驚いた。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 12:49:24.46 ID:jKnHyegK
７月終了
成果・マイナス２･５㌔
昨日の昼にポテサラサンド食べたら胃もたれ起こして
夜は生ジュース飲んだだけで終わったからあまり良い結果じゃない
８月は２キロ減を目指そう
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 13:24:13.59 ID:GDwFyqX8
ハリウッド女優のようなシュッとした脂肪０の顔に二十余年憧れてきたけど
すぐ顔に肉がついて顎なしだし下膨れだし肉で出来るほうれい線酷すぎ
極限まで痩せて有酸素運動で体脂肪率減らしまくればシュッとするのか？
いや、病的に痩せない限りなる気がしない…これは骨格の問題かも
顎が小さくて引っ込んでるから肉に埋もれて二重顎だし
頬骨と顎の骨が出てなくて、頬が骨に沿ってピンと張った感じも全然ない
外人でも日本人でも、シャープで無駄がない中性的な美人に憧れるなぁ
どんなにダイエットしても顔が理想から程遠いと意味ない気がして凹む

私の顔のシャープ度-200％
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 20:06:39.18 ID:Ve520SsL
今日はッローストビーフを食べた
130g買ってきたのを父親と半分子した。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 21:43:48.03 ID:DUMaRCHa
>>616
外国人はピザでも顔にあまり肉ついてないひといるね。日本人は頬がむちっと肉つく
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 21:48:25.59 ID:vvksOVQr
引き寄せの法則だと？
痩せた体、食欲のない体(ちぎりパンむしゃむしゃ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 21:51:28.29 ID:GDwFyqX8
>>618
だよね、くあー羨ましい
外人によく見るってだけで外人じゃなくてもいいけど
とにかくすっきりした顔が欲しいなー
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:21:28.58 ID:H1Cc6khL
４日で2.8キロ痩せたい、けど無理だ
胸がなくなるのはごめんだ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:28:13.57 ID:xLwmRrFI
スパゲティ食べたいよ。でもここで食べたら自分が負けだ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:30:48.28 ID:rFnBxiWb
私は負けてココアを飲んだ
後悔はしてい・・・ない・・・はず
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/31(水) 23:35:55.86 ID:chHZbk9R
お腹すきすぎて寝れなかったのでわかめスープ飲んだ
夜食の癖直したいんだけどなー
まあお腹満たされたしこれで30kcalなら良しとする
625 ： 【だん吉】 ：2013/08/01(木) 00:56:05.05 ID:xeIUCgti
さて、今月も頑張るかね
626 ： 【豚】 ：2013/08/01(木) 01:56:59.41 ID:jEKHQbC+
今月のダイエットの運勢はどうかな？
627 ： 【凶】 ：2013/08/01(木) 02:07:57.20 ID:XVa/pzfg
わたくしもダイエット運をば
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 02:08:30.01 ID:XVa/pzfg
あらら、これは気を引き締めねば
629 ： 【末吉】 ：2013/08/01(木) 02:09:32.40 ID:omt67pxp
どれ
630 ： 【小吉】 ：2013/08/01(木) 07:58:02.40 ID:DZAdJQc6
みるみる落ちてモチベーション上がりますように
なむなむ
631 ： 【小吉】 !：2013/08/01(木) 09:09:10.73 ID:SzuGTusG
こうだっけか？
632 ： 【中吉】 ：2013/08/01(木) 09:56:29.12 ID:u4MLliDp
今月も順調にダイエットできますように！
しかし食事制限ちゃんとしてるのに体重増えてて凹むわ
生理前だからだと思いたい…●も停滞してるし
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 10:31:08.32 ID:hswfkr7y
がんばるぞ～
10月1日までに4キロ減らしたい
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 10:39:45.99 ID:0k89JPsX
毎月2キロずつ痩せる！

1年で24キロだ！
がんばるぞ！！！！！！！！
635 ： 【大吉】 ：2013/08/01(木) 15:47:17.86 ID:AXaXH9R8
どうだ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 17:09:04.73 ID:B7k/RQBa
うわーん
飲み会で増えた体重戻る前にドカってしまった。
2700kcalとか、久々食べたわ…

夜は、抜こう。
明日明後日明明後日は調整。
体重は１週間後にはかろ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 18:19:56.90 ID:CLqpkJLs
食べても太らないんだよね･･･
↑コイツの扱いにくさは異常
638 ： 【末吉】 ：2013/08/01(木) 23:06:10.29 ID:gSsv9yrk
今月はノルマ達成できるかな？
639 ： 【小吉】 ：2013/08/01(木) 23:07:34.80 ID:gSsv9yrk
上げてしまった…orz
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 23:28:13.39 ID:H7IO5ZVr
やっと80kg切った！
最近追加した朝のスロジョグも体が慣れてきたし、
年内にあと10kg減るように頑張ろう。
私はデブをやめるぞー！！
641 ：omikuji!：2013/08/01(木) 23:43:08.97 ID:W1joYM/e
うりゃー
642 ： 【豚】 ：2013/08/01(木) 23:44:27.12 ID:W1joYM/e
恥ずかしい…w失敗した
643 ： 【大吉】 ：2013/08/01(木) 23:58:54.78 ID:9313Eucc
滑り込み
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/01(木) 23:59:43.49 ID:9313Eucc
わーい今月も頑張ろう
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 09:20:03.32 ID:yrjxaLH5
肉割れ酷いワロエナイ
他の部位はむらのない肌なのに太ももと尻だけ醜い
肉割れは治らないっていうけど
ターンオーバーでいつか薄くなるかなぁ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 09:51:53.98 ID:BRPkjl/R
ごま油使いすぎた…
一日の総消費カロリー以下でもこんな油分とったら太りそうだ
ごま油って何に使ってもおいしいし、野菜や鶏胸肉だから油断してた
明日から油使うのやめて、油分足りなきゃ小さじ一杯舐めよう
気休めに烏龍茶温めて飲んだけど…あー鬱
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 11:21:22.14 ID:0DwTCJBU
寝る前にちまちま何かつまんでしまうのをやめて一ヶ月。
朝起きた時の空腹が心地よい。
常に膨らんでた胃のあたりの肉も引っ込んできた。
がんばるぞー！
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 12:59:36.47 ID:dPgIuGXf
>>645
わたしも！10キロやせてうれしいけど同じ部分の肉われヒドイ
妊婦さんみたい
どうしたらいい？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 13:04:24.04 ID:sJGLeHWS
減塩・早寝・少し運動のダイエット始めた
野菜や果物や海草は充分取り、肉は少な目に、魚は普通でよい、できるだけ豆製品などで
たんぱく質を取る　ご飯は軽く１膳
塩の入った調味料は色々使ってもいいけど極少なくし、具の上にちょっと
添える感じにする
レモン汁・ゆず・しそ・ゴマ・ネギ・みょうが・きなこ・ゴマ油
オリーブ油・アマニ油・などをアクセントに使う
塩はできるだけ取らない
塩を減らすためにパン・麺類は極たまにしか食べないようにする
（食べる時は量は少なく）
やむをえない外食では、おかずの半分は残す（塩が多いため）

早めに寝て睡眠を充分に取る
ウォーキングを一日１５分（雨なら踏み台昇降）（この程度の時間なら
続けられそう）

休む日があってもずっと続けたい
頑張ろう！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 13:04:26.12 ID:fauF/+oA
肉割れは諦めろ過去の自分を恨め
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 13:16:19.61 ID:yrjxaLH5
>>648
せっかく痩せてきても肉割れ目立つと悲しいよね
薄くなった体験談やら効きそうなグッズとか調べたけども
・お風呂で何度もオイルマッサージして、美容液や保湿
・ダーマローラーでコラーゲンを増やしたり美容液の浸透を高める
・レーザー治療
・妊娠線治療や傷跡治療のシートやクリームを使う(海外の方が多いらしい)
・白い肉割れなら美白して目立たなくする
・白い細い肉割れはカッターで薄く傷つけると消える(怖い)

どれもあやふやで微妙だったりリスク大きい感じで自己責任だけど
個人的には美白と治療用クリームとダーマローラーが気になるかな
この板に肉割れ、妊娠線スレもあるよ
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 13:56:29.62 ID:dPgIuGXf
>>651
どうもありがとう
肌ケアから初めてみます
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 18:15:32.81 ID:YOIsBpsP
今日はマカロニサラダにするべ
サラダっつっても炭水化物だから主食になるが
キャベツいっぱい茹でて野菜もたっぷりにするべ
早めに食べて書庫して寝るべ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 21:57:51.33 ID:SAN05p2q
ビチクはいるかえ？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/02(金) 23:58:17.95 ID:/gKFutOK
髪型を変えても気付かない夫、クロプトパンツ姿の私を見て
「あれっ！！太もも、痩せた？！」と凝視。
はいっ？今、何て？
やめて下さいね、そんな言い方！
普通は細くなったと言うんじゃありません？
ついに老化現象が始まった、みたいな。。
ったくもう、失礼しちゃうわｗｗ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 10:05:34.25 ID:zYmLueqm
アスパルテームはよろしくないのかな
甘みを感じて血糖値下がりすぎるし、インスリン出るし
空腹感を余計刺激する、難しい
糖分もある程度とった方が辛くないのはわかってきたけど
炭水化物でとるのとお菓子でとるのとで迷う、お菓子食べたい
マリーアントワネットはお菓子食べればいいじゃんとか言ってるけど
やっぱりマカロンとか食べてたよね、太ってたのか？
どか食いするイメージもないから適量だったのかな
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 10:56:02.35 ID:E02XkMor
テイラーかわいいなあ
向こうは妖精だと知りつつも、自分も肩幅あるからテイラーを目標にしたい
もっと鎖骨くっきりさせてドレス着て様になる女になりたいなー
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 21:08:31.91 ID:qCEqTkQX
今日はもう何も食べない！食べない！絶対食べないーーーーっ！！！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 22:04:23.13 ID:zn6+V+Ye
痩せるといって痩せない！このでぶでぶでぶ！

きれいになるんだ、痩せてきれいになるんだ・・・！
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 22:07:18.14 ID:2q9YzbA1
び び びちくのびー

痩せる

痩せるよ

ビチクは痩せる

痩せたい

痩せたい

ビチクは痩せたい
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/03(土) 23:42:50.02 ID:BsA5rPeU
お気に入りのパンツ…破れた
太ももの内側がすり減って、しゃがんだらビリっと
くっそー！絶対痩せてみせる！で、ゴスロリのドレス来てイベント行きたい！
１週間に１キロずつ減ってるからその調子だ！頑張ろう！自分
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 00:19:45.92 ID:iu0lC1Kx
来てる服のボタンがはじけ飛んだ時はさすがにあせる・・・
それでもあの時の自分は体形が変化してるって事実を見て見ぬふりをしてたなぁ・・・
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 07:30:42.46 ID:TSgK8ZTo
約３カ月前からダイエットを始めて、１０㌔減量に成功！
しかもストレスもほとんどなく、間食も時にはしつつ、肉も揚げ物も食べてる！
今まで履けなかったパンツ、着れなかったシャツ、全部着れる！
やったーーー!
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 08:05:39.19 ID:3IKTJ70b
昨日は夕飯外食で、ハンバーグとライスを普通に食べてしまった！
でも昨日はそれ以外食べてないから、許される範囲…のはず
今日はまだ体重増えてない。今日もダイエットがんばるぞー！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 08:20:44.97 ID:iu0lC1Kx
みんな頑張ってほしい
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 09:47:34.98 ID:nTEQKFW/
(｀･ω･´)ゞ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 10:14:13.83 ID:k10LYqk9
夏バテと色んなことが重なって食欲がない
食べないで落ちる体重は、そのあとに増えるから嫌だ
でもバテてるから動く気もせず
はよ夏終われ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 10:37:57.46 ID:5gXb9FXt
ぬ・・ぬけた・・・停滞期
ずーーっと、ある数値からプラスマイナス400ｇの範囲を２週間行ったり来たりしてた
今朝測ったら－１．８ｋｇ！！！
やったー！減らなかった２週間分一気に減ったのかな？って思うくらい減った
そういえば、体重が動かない時も体脂肪はじわじわ落ちてたもんな
この－１．８が明日になったらまた元に戻ったなんて事にならないようにしなくちゃ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 10:42:15.06 ID:V5s1gEM9
やっと70キロから脱出したお！！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 10:47:05.08 ID:5gXb9FXt
>668　まちがった　
プラスマイナス２００で、４００ｇの範囲を行ったり来たりしてた
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 18:13:46.51 ID:ISGXzjHA
今日後輩に「あれ～私さん、ふくらはぎキュッっとなったね」と言われた
彼女にはジョギングしてる事を話してあったんだけど、
他の人達まで「ジョギングまだ続けてるの？！がんばってるね～」って。
おいおい（ニヤニヤ）こっそりがんばってるつもりだったのに（ニヘニヘ）
恥ずかしいから言うなって言っっただろ～

でも嬉しかった。６日で三カ月経ちますよ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 18:16:25.21 ID:s1XRFGqp
カモン！
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 18:23:53.83 ID:s1XRFGqp
今日もビチクが入間川で走ってました

155㎝の52歳爺が真夏の日差しを浴びながら走ってました


カモン！ ビチク～ カモン！
って応援しました

ニッコリ笑って手を振るビチク

走る走るよビチクは走る

今日も走った入間川
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 19:57:27.40 ID:iu0lC1Kx
宅配ピザＬサイズ一人で食っても満腹感得られない。。。
これヤバい兆候だ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/04(日) 23:50:05.56 ID:FE4BFD4b
スイカバーアイス食べちゃった…
後悔
でも美味かった
明日からまたがんばります
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 00:58:22.95 ID:fZ3LIQdv
>>674
満腹感が得られないのは栄養が偏ってるからかも
騙されたと思って１ヶ月マルチビタミンとかとってみたら？
サプリ摂取で、パン過食が今は落ち着いてる
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 02:45:00.34 ID:oe6vgKYu
ゴールデンタイムは寝たけど、この時間に起きるとか！
お腹減りながら寝たから、どうしようもなくなった
スープ飲んで、ピーマンレンチンして貪ってなんとか落ちついた
よし。寝る！
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 07:25:19.17 ID:YcE4V8RV
>>676
ありがとう
マルチビタミンミネラルは取ってるよ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 08:22:45.89 ID:Lr02WJn7
次の飲み会は、つまみは一切食べずに
ウーロンハイや緑茶ハイでしのご。
たった１日の羽目はずしで後悔したくない。
気合いだな。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 09:26:59.69 ID:24oTRqro
>>677
夜中って何であんなにｗってほどお腹がへるよね
お腹が減って寝付けない時があるｗ
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 11:56:51.62 ID:XZNq6lYJ
去年と同じ方法でダイエットしてるのに今年はまったくやせない
運動も栄養計算もそれなりにして2週間現状維持…これが肉体の曲がり角かー( ⊃Д⊂ )
もっとハードにやるべきなのか
しかしやるべし！ やるべし！
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 17:08:58.02 ID:SRD+gzl5
151cm35kgなんだけれど横幅が骨盤や肩幅が大きくてでかいけれど縦になると
うすっぺらくて笑う。
しかも太ももがあと2kgは肉ついててまだ絞ってる。
思えばMAX55kgから34kgまで経験して言えることは食べないと痩せない。
炭水化物と甘いものは食べない。酒も飲まない。野菜をいっぱい食べる。
あと痩せても肌つやが良くないと何にもならない。
今日も1日朝の食事だけで過ごした。きついけど慣れた。
今月中に34kgになってキープできたらいいけれど。
維持するのに苦労する。
今月は兄夫婦が帰省するし10月はツアーで国内旅行。
先日焼肉パーティーをして人一倍肉と野菜食べたけれど太らなかった。
成功している今は健康で精神面も安定しているからこのまま死ぬ気で生きていこう。
しかし長くなったな。チラ裏だから許して下さい。
今からシャワーを浴びてまた明日からきつい一日が始まります。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/05(月) 22:35:25.88 ID:JBSWrLGi
最近踏み台やる気にならなくて困る
いかんいかん、今日も太ったと言われたではないか
くそー今からでも少しでも踏み始めるぞ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 04:57:53.62 ID:9ihBrvjb
やっばいマジやっばい
やっばいマジやっばい
やっばいマジやっばいったらやっばい！！！

なにこの腹なにこの腹なにこの腹！！
ぜってー魔物が住んどるあり得ねえわ
自分痩せ方なのに腹だけどおんと付き出とる！
みっとも無えったらありゃしねえわ
女として終わりやー！
ジョグしても腹筋しても戻らなくなってもうた…
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 07:27:01.88 ID:4KdTxu84
朝、近所で見かける歩いたり走ったりしてる人々

女性：
歩いてるのは太ったオバさんばかり
走ってるのはスタイルのいい若い人ばかり

男性：
太った人は見ない。歩いてるのはオジさんばかりだが
走ってるのは若い人も年配の人もいる

そういう自分は「歩いてる太ったオバさん」だorz
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 16:55:47.55 ID:2Z1zky4O
杖をついて歩いている年配の方々は決まって痩せ型。
ぽっちゃり女性の年配の方々はショッピングカートが多いように思う。
年配の巨の方・・見当たらないと思ったら、いらっしゃいました。
車椅子で介助人と。

あぅ～、私も気をつけなくちゃ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 17:13:06.32 ID:1RyFYGSo
アイスボックスカロリーオフうまい！
これで13kcalとかありがとう作った人
3つも買っちゃった
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 17:19:48.97 ID:1RyFYGSo
2/3くらいから飽きてきて
食べ終わる頃にはアスパルテームだなぁ…ってなった
次からは半分食べたらとっとこう
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 18:01:44.63 ID:NGO4YWPZ
体重落としてからこんなにもストッキングがスルスル履ける物だったのかと感動した
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 20:41:11.75 ID:FMfNgJ45
きのう野菜不足だったせいかベンピだー。
毎日快腸だからたまに出ないと気持ち悪い。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 21:11:36.00 ID:yiT5OplD
走った

走った

ビチクは走った

痩せる

痩せるよ

ビチクは痩せる

痩せたい

痩せたい

ビチクは痩せたい
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/06(火) 23:48:18.91 ID:+O3+ohyI
せっかく1月から食事制限してきたのに今日とうとうお菓子超ドカ食いしてしまった
我慢できなかった
どうしよう…
また明日から頑張れば大丈夫かな…
ショックデカすぎ
今晩寝れるかな…
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 00:08:30.76 ID:Zgps8ryG
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 07:45:04.20 ID:TChaGzTk
BMI23でウエスト70㎝になった
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 08:00:17.15 ID:Si32dnsH
>>693
口の中に入れて、油と塩味とパリパリ感を充分堪能したら、飲みこまずにそのままゴミ箱に吐きだそう
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 08:06:50.15 ID:lY+W/HwL
朝起きて、昨夜の夕食と今朝の朝食の分の便が出ないと
けっこう体重増えてるけど
最近逆に便が出るときがすごい楽しみになってきた
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 09:29:44.02 ID:p82h7R5F
>>695
それチューイングっていう摂食障害だから
人にすすめるな
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 09:44:17.96 ID:7p98z/eG
どっかのスレで体の影響を考えたら食べ過ぎるより食べて吐いた方がいいって医者が書いてた。
吐く方が絶対体に悪いって昔習ったけど、今は違う理論になってるのかな。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 10:39:44.81 ID:kllwNdZG
>>698
メンヘラ板に帰れ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 10:47:44.05 ID:HAyXvEHb
やっとあと10kgで標準体重ってとこまできた
嬉しいけどここからの10kgが大変なんだろうな
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 11:35:41.32 ID:RDlIIDpV
－18ｋｇまでいった。

太ったきっかけは中高の時にいじめられていて、ストレスを食べる事で発散してたから。
その後は大学入っても就職しても、何かあったらアホみたいに食べ物買って、バカみたいに食べていた。
そのうちバカみたいに食べる事が癖のようになっていった。
薄々、もしかしてこれは過食症という病気なんじゃないかと思ってたけど考えない事にしていた。

日々、巨デブになっていく自分も気づかないフリをして、ある日本屋で中学の同級生に会った。
自分を苛めてたリーダー格の人だったんだけど、スタイルが良くて仕事が出来てモテそうな見た目だった。
恋人を連れていて幸せそうだった。悔しかった。惨めだった。急に今まで目を逸らしてきた自分の醜い姿が嫌になった。
あれから10年も経つのに、なんて自分は成長していないんだろうと思った。だから、痩せようと思った。

毎日8～10ｋｍのウォーキングをして、食事は1500～1800kcal内に収める所謂王道。
まだ折り返し地点にも来ていないけど、変わる。
痩せる事で、苛められてた自分と決別できる気がする。いやわかんないけど。
でも、やり遂げたら、たぶん自分は確実に成長できると思う。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 12:36:46.27 ID:C2ZEFAzB
>>701
変わろうと思えるなんてすごい、私ならそこで憎しみのあまり更に食べまくってる
痩せて綺麗になる頃には内面ももっと素敵になっていい人生送れるはず
人を苛めても永遠に反省できない人達は
一見素敵で幸せそうに見えても、人生も内面も薄っぺらいよ
辛いこと乗り越えて鼻で笑えるようになるといいよね
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 14:21:43.48 ID:GNaOkZDR
あー痩せたいなー
20才の頃48㎏まで痩せた時はモテたんだよ無双したんだよ
しかし今95㎏
またもし48㎏になってもあの頃の様にはモテないだろうし48も無理だけど
せめて60㎏にはなりたい
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 16:58:28.79 ID:hG48rrpH
MDクリニッダイエット友達と始めた
わたしは1ヶ月で6㌔痩せた
友達は3㌔痩せて彼氏できてた
( iдi )ﾒｿﾘ
ちなみに今回はeおくすり、前回はマサタイ
どっちも効果同じだった
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 18:45:16.84 ID:5Rde+L+U
体重軽くなるのは嬉しいけど、もうすぐ基礎代謝が今の接種カロリーと同じになっちゃうなぁ。
運動を足すか、更に接種カロリー落とすか…。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 20:33:21.05 ID:Zgps8ryG
ポテチ我慢したよー
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 22:12:34.89 ID:vCJQkSP5
ビチクは爺だよー
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:05:58.15 ID:9Ij1TmDT
ダイエットスレ色々見てるとやる気でるな～
某クッキーの季節限定が気になるけど食べてる場合じゃないな。うん、買おうと思ったけど買わないことにしよう。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) 23:57:53.10 ID:TChaGzTk
>>701
そんなあなたにこの言葉を送る

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる

うまくいくことをお祈りいたします
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 00:33:38.75 ID:YuBKmlo3
基本Ｓを買ってるんだが
最近Ｓがぱっつぱつになったことでここに来た

車に乗ってばかりだから自転車でもいいから体を動かそうと思って
少し遠めの本屋さんに行ったけど帰りが辛い辛いｗ
本気で家に帰れないかと思った。ダイエットの前に体力つけよう
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 01:03:13.50 ID:a+PK7n+A
60キロになったら、持ってる9号の洋服がまたすんなり着られるようになってきた。
嬉しい。新しく買わなくても良いし、お気に入りの服ばっかりだし。
この調子で目指せ54キロ！
できれば52までいけたらなぁ。
もっと欲を言えば50まで行ってみたいけど、気長にやろう。
朝ごはんが楽しみだな。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 07:11:06.37 ID:HhTFLzKm
夏のビチク

入間川を走る

秋のビチク

入間川を走る

冬のビチク

入間川を走る

春のビチク

入間川を走る




継続は貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ



カモン！
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 07:25:45.57 ID:y8Xwc4IU
ここ数日で600ｇも増えとる。。
せーり前だからか？そういうことにしときたい・・・
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 08:15:08.54 ID:CbudO0lU
これで決める
よろしくね
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 11:52:41.99 ID:YgQMgXyg
きな粉と黒蜜をねりねりした物を寝る前に食べたったｗｗｗ
ｶｰﾁｬﾝこんな娘でごめんなさい
でもそれで気持ちが落ち着いたのか今日は食欲が無い
お菓子過食しなくて済みそう
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 12:39:03.59 ID:7kJg0ICC
難しいね、細マッチョ。
「デブでもガリでもない」
「脱いだら見栄えがいい」てな感じ？

まー頑張って普通に筋トレするしかないんじゃないかな。

【画像】細マッチョ芸能人写真集　～脱いだら凄いオトコたち～ - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2128408220196098401
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 13:47:09.13 ID:h7KE61rc
>>716
一枚目からチョン多すぎ
グロ注意
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 20:20:23.98 ID:LRzqiyxj
うおぉ…今ポテチ食いまくる夢見て起きた
夢の中でも一度起きて、えっ今食べちゃった!?って焦った夢まで見たｗｗｗ
…食べてないんだよね？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 20:44:51.42 ID:9IEt4m00
夢に見るほど食べたいのかwww
気持ちは分かるけど。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 21:07:02.04 ID:yi8eZW+6
自分も、ダイエット中は食べ物の夢よく見るｗ
主に寿司とかケーキとか。
美味しく食べられればいいんだけど、夢の中でも罪悪感感じる
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 21:48:21.79 ID:/gs6PMzF
う～ん　ダイエットしているよりも、
スレ違いだけどニュース板の放射能・地震・戦争なんかのスレッド見るとストレスで無意識に
何か手にして口に放り込んでいる。
数年の我慢か数十年の我慢か、すごいなーーダイエッターって美意識の為ならではのプラス思考。
俺もプラス思考になる。嫌な事なんて起きねーよ。。。。喰うな。。。。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) 22:29:49.22 ID:HhTFLzKm
>>716

なんでビチクがのってないの？

細マッチョと言ったらビチクだろ

カモン！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 10:09:51.00 ID:QQ6c0+Q9
裏付けのないオレ理論で恐縮だけど
筋肉にはそれぞれ役割があるわけだから
「デブの巨体を支えるのに必要な筋肉」を維持するためには
巨体であり続けなきゃいかんのじゃないの？

筋肉の役割を無視して「デブは筋量がそもそも多いのだから、うまく維持すれば…」
なんてのは、見当外れも甚だしいように感じる。


なんてことはチラシの裏にでも書いとけ、だわな。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 10:18:48.04 ID:l+Ll1nAx
夢の－30㎏まであと３㎏だってのにここ１年ぐらい全然体脂肪が減らない…心折れそう
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:13:37.42 ID:nK00+o1e
体重は平均的なんだがそれに対して体脂肪がやや肥満を差す
どういうダイエットをすりゃいいんだ
自分的に体重はキープしときたい
運動なのか…
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 13:16:43.86 ID:O7XamaQo
運動だよね・・
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 17:07:04.07 ID:Qdqy/jeQ
友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
(p)http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 17:59:08.36 ID:231ITUnQ
ダイエット頑張ろう頑張ろうとは思いつつ本音はいつも一つ！

楽して痩せたい！！！
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 18:40:12.63 ID:3DDIU7ZG
>>727
楽天に通報されたらお前のアフィアカウントあぼーんだからな
死ねよ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) 22:16:12.14 ID:3DDIU7ZG
楽天アフィ通報フォーム
http://affiliate.rakuten.co.jp/notice/
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 05:34:04.23 ID:nSjbqqCS
夏になると必ず太る
でも南国の人って小太りが多いし、きっとそうなんだろう
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 07:02:27.08 ID:CaGSD8ko
大きな字で『糖尿』って書いて壁に貼っておけば効果ありそう
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 08:54:02.09 ID:6lyMgOBo
心が折れはじめた
つらい
停滞期つらい
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 09:26:59.73 ID:K5UBp613
２週間くらいまでの停滞期は耐えようとおもうが、それを過ぎると不安になる
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 11:15:21.34 ID:CaGSD8ko
ウエストはガバガバなのに足が入らないorz
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 12:11:59.73 ID:5ZbR6k4t
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 17:58:57.29 ID:ljCZ3rU9
高校野球見ながら思念だいえっとしてます。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 19:12:53.31 ID:5ZbR6k4t
カモン！

カモン！

ビチク！

カモン！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 21:10:49.97 ID:dS+9XfJV
今日は一日菓子類食わずに過ごせた！
運動も欠かしてないし、なかなかいい感じ
なるべく、お菓子食べなくても大丈夫なようになりたいなあ・・・
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) 21:52:46.41 ID:FXy/Xzyu
甲子園見ごたえあったなー
テレビ見てる時にシェイプアップ体操してるんだけど
妹に見られてなぜか気恥ずかしかった。別に変な事はしてないのに
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 02:06:58.69 ID:cHAH+VH3
暑くて食欲なくて体重は減ってるけど
これはマズイ減り方だよな
また貧血で倒れるとかごめんだ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 08:51:31.25 ID:M6VouAx+
普段、ぎりぎりのところで節制して運動もやっててもしばらく体重が減らなかったんだけど
昨日、忙しかったんで運動も軽いのしかできない上に久しぶりに焼肉食べて
寝る前に豆乳まで飲んだら今朝500ｇ減ってた。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 09:02:34.92 ID:SGyfucrw
>>741
なかーま

痩せたんじゃなくて、体重が減っただけなんだよな
食欲戻ると1.25倍になって戻ってくるんだ
わかってるんだけど、食べられないorz
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 13:59:22.45 ID:zct7j28U
毎日毎日カロリー計算するのもう疲れた
市販の商品は逐一カロリーチェックして、表記の無い物は怖くて買えないし
ドレッシングや調味料まできっちり計らないと不安で…もう病気だわこれ
何にも考えず食べたいがまま食べてた頃に戻りたいな
家族で同じもの仲良くおいしく食べて…楽しかったなあの頃は
でもせっかく痩せたからリバウンドしたくないよ
たまに頭わーってなってもうどうでもよくなってドカって後悔→結局またカロリー計算
の繰り返し。やめたいけどやめたら太るからやめられないもう嫌だ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 14:44:39.23 ID:/6osh6K4
>>744

カロリー表記のないもの　→　これに一番近いかなー？っていうメニューのカロリーを調べてちょっとプラスして置き換える。
私のよく使う手です。

お盆に実家に帰れば母親が料理を作ってくれて、当然家庭料理だから母オリジナルのようなものも出てくるしそんなに厳密に計算なんかしてられない。
私は、カロリーが合ってるかどうか不安だったら少し多めに見積もっておけばいいやって感じで記録してるよ。
結果、見積もったカロリーが実際より多いよりは少なかった方が良いんだし。

>>744は真面目なんだねえ。
毎日毎日そんなに厳密に調べていたなら、大体カロリーの感覚は掴んだんじゃない？
ドカ食いする前にも、あーこれは多分何Kcalあるんだよね・・とか思わない？

私の場合、思いっきり食べたくなる衝動があって、実際食べようと思っても
「このパン・・・この大きさでクリームまで入って・・400kcalくらいありそうだな・・・」
「この弁当・・この内容ならご飯含めて600kcalはするな・・・」とか思っちゃって
結局ローカロリーなモノを手にしてしまっている。

でも、たまーにハイカロリーなものを食べたって、また明日から頑張ろう！と割り切って活力になるならそれで良いと私個人は思うよ。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 14:49:54.40 ID:/6osh6K4
＞結果、見積もったカロリーが実際より多いよりは少なかった方が良いんだし。

逆ですね。

実際のカロリーが、見積もったカロリーより多いよりは少なかった方が良い

と書きたかったのです。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 15:14:31.75 ID:LZkbi0b9
チラ裏になんかあれが紛れ込んだな
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 20:27:49.69 ID:2VjpLbE4
めまいが頻発するから病院行ってみたら三半規管の機能低下らしい
道理で季節関係なく自転車乗ってても走ってても泳いでてもめまいが頻発するわけだ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 21:01:38.77 ID:aL2w3Ul5
>>748
ありゃりゃ、それって治るの？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) 22:03:14.79 ID:2VjpLbE4
>>749
どうだろうー今度聞いてみる
マジかよって感じで茫然としてて聞きそびれた僕
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 00:58:49.95 ID:jRVsJnhQ
あーあ　たった一回走っただけで体脂肪２kg分位減れば良いのになぁ
休日しか走れないから週二回じゃ効き目なんてないだろおなぁ維持なら良いんだろうけど
でもこの醜い腹が益々膨張し続けとるやばすぎて怖いスカートのファスナーが半分しか上がらない
気休めだけど走るしかないもうちょっとしたら走って来る
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 01:04:28.81 ID:xSJw/t2q
去年に比べて暑さが堪えないのは７キロ痩せたからか
汗だくだくでフーフー言ってたのが今年はあー暑いなーで済む
ということは冬が辛くなるのか
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 07:35:49.41 ID:YIp3aGdz
食欲はあるのに、食べられない
おかげで体重だけは落ちたけれど脂肪はそのまま
立くらむから運動もままならない
夏バテはやくなんとかしたいぜー
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 09:22:57.46 ID:pdI08Yl0
アイスがおいしい・・・しろくま食べ過ぎた
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 11:45:34.70 ID:26rRPnhf
ワイはデブだけど夏は「あー、暑いな」って感じだし冷房も寒いと感じるよ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 14:03:55.61 ID:gDxPleR2
http://ameblo.jp/hanahanahanako0227/

なんというか…すごい;
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 16:23:04.14 ID:xAejSPXa
一汁一菜ってホント理にかなってるなと思う
昔の人ってすごいわ。ゆっくり食べたらお腹いっぱいなのに低カロリー
和食万歳
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 16:30:59.47 ID:gK0WyW3e
減量決意から２週間。
７７kg→７４kg。
あと１０kg頑張ろう。
８月中に７２kgまで落とすぞ。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 17:37:42.92 ID:qfQjuBK6
体重計、いつもマットの上にあるからそこで測ってるんだけど、
固い床の上に乗せて測るのが正確だって聞いて・・・
それで測りなおしてみたら、普段より５００グラム位増えてたｗ
ちょっとショックだが、また気合入れなおして頑張らねば
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/12(月) 22:58:11.58 ID:9AXc6jCy
邪道だが母親のEMSベルト？腹筋ベルト的なのを使ってみたら
なかなか腹筋がぐーっと痛くなる
痛さが心地よくて今日三回もやってしまった
痩せる為のダイエットとは別だけど
腹筋がすごく弱いし、もし筋肉つけば脂肪の燃焼あがるから
実家にいる間毎日やってみよう
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 07:57:18.30 ID:7NmZ6QiV
炭水化物抜きダイエットは無理だわ
頭がボーっとしちゃってなにもやる気にならん
みんなよく続けられるな3日でギブアップだわ

そこそこに炭水化物食べて運動したほうがいいわ
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 08:10:19.07 ID:7YQkE8AW
>>761
そこは糖質制限始めた人の通過儀礼。
一週間もしないうちにすぐに慣れて、不調は無くなる。
そこを耐えてからが糖質制限の本領発揮。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 08:35:22.69 ID:gyqBO3MG
このスレだったかな。
どこかでサルサソースが調味料にいいって読んだ事があって、今日早速スーパーに買いに行ってみた。
成分表示見て目を疑ったぜ。

100g当たり28kcalｗ

今まで1食15g15kcal以下とかのノンオイルドレッシングを買って満足してたけど、もうサルサ買い続けるわｗ
ナトリウムも100g260mg(食塩相当0.7g)
自分的には薄味でちょうど良い。

キューピーのジャネフシリーズのノンオイルドレッシングも10g2～5kcalだったから、いつか試してみようと思う。
ただこっちはやっぱり塩分高め100g1300mg(食塩相当3.3g)超える。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 14:26:11.05 ID:nsUcloTy
やっぱこの時期はいいね
窓閉めて冷房切って1時間くらい踏み台昇降すれば目に見えて体重変わるしモチベ保ちやすい
(実際は大半が汗出た分で水分補給してるうちにほとんど戻っちゃうけど･･･)
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 14:35:09.97 ID:aRAUN78i
>>764
＞窓閉めて冷房切って1時間くらい踏み台昇降

自殺行為
絶対やめろ
熱中症になって誰かが死んだらお前の書き込みのせいだぞ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 14:48:34.45 ID:ULSibG+F
そんなことより、部屋が臭そうだな
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 15:14:10.83 ID:nsUcloTy
正直シャワー浴びて戻るとムワッと来るわｗ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 18:35:44.83 ID:OEdQEmQS
ダイエット始めて10ヵ月、今日は何だか凄く凄くお腹が空いて空いて自制心崩壊('A`)
1日1200kcalと決めているのにお菓子食べて2000kcalオーバーしてしまった…
こんなに食べ過ぎたのはダイエット始めてから初

体重はすぐ増える
お金はすぐ減る

世の中ムカつくことばっかりだ(ﾉД`)
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 18:50:43.11 ID:b4W3gXYT
収穫をさぼったら茄子が巨大化してた。
5本焼きナスにして食べたった。
お腹一杯だけど殆ど水分だから夜中にお腹空きそう。
はやく寝よう。

>>768
また明日から頑張ればいいさ。たまには息抜きも必要。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 19:14:57.98 ID:/p4swlZ5
あぁもう家族みんな揚げ物食べながら私に勧めてきたり
塩かけたキャベツだけ貪る私にゴマドレッシング勧めてきたり
十分痩せたよ、それなら太ってみえないよとか
酢飲んで脂肪ぶるぶるさせれば食べても大丈夫だよとか言ってくる
家族が痩せないのは勝手だけど邪魔されるとものすごい苛々
母も姉もあなたたち60kgのデブだからねと
酢飲んでぶるぶるとかアホかと、もっと単純な努力してからやれと
二人とも食事制限してる私見て、痩せたいなー私もがんばろーとか言って
私と一緒に置き換え食品とか買いながら
いつも私の10kg近く上で気が向いた時適当な運動やローカロリーなもの食べるだけ、甘すぎ苛立つ
そんな甘い精神じゃダイエット食品も金の無駄だよ…
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 19:50:42.91 ID:E22PO+dF
カレー大量に作るのやめい！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:50:08.89 ID:wWhXyERI
必要以上に脂肪を貯めこんで自らの寿命を縮めるって
人間の身体はほんとバカだなあ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 21:58:31.90 ID:YrgZysg1
>>771
この暑さでしょ？キッチンに 立つこっちの身にもなってよ！
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 22:18:53.71 ID:WpmsZqWJ
食べたいもの我慢しないとこの位の体重を維持するしかないのか
寝るまでの数時間我慢すれば良いだけなのに、ご飯しっかり食べて冷房かかった部屋で寝るのが幸せなんだよ
水分で膨らませる作戦でいこう。飲むヨーグルトとか豆乳とか野菜ジュースとかココアとか
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/13(火) 23:11:10.29 ID:himtS+dm
大丈夫だよ心配しないでとか言ったけど大丈夫じゃない
不安で不安でしょうがない待ってるこの状態生き地獄
何してんだろう私ほんとありえないカロリー計算したくない
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 00:40:54.53 ID:gEh6vS06
昨日今日と食べ過ぎたーとくに今日は食欲がヤバイ
お肉は貰った豚バラ100gだけ食べたけどカロリーすごいなあ
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 10:46:40.24 ID:Xj8rMzCP
今日はダイエットを忘れて肉を食べに行く！
200gか300gか悩むわぁ
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 11:01:41.43 ID:drvGMY7j
明日は兄夫婦がくるので焼肉レストランに行くことになった。
体重36kgになったからこれで維持したいけれど炭水化物も甘いものも食べたくない
しやっぱりあせる。
後から調整すればいいことだけれど夜の7時から食べるからきつい。
いつも夕食なんて食べないんだよね。
今日はもう何も食べないで明日の朝もサラダぐらいにしてピザとか食べないよう
にしよう。
兄はピザデブなのできっと残り物食べてくれる。
たかが2日ぐらいのことで騒がなくてもいいことは解っているんだけれど。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 11:05:30.62 ID:ixIVGEy5
焼き肉ダイエット！！！

毎日焼き肉食べてるけど２週間で３.５kg減ったよ。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 15:15:42.79 ID:SSBjR7Dr
標準体重なのにぽちゃと言われるこの時代…
なんでこんな世の中になったの
芸能人の体重とか嘘だよ、二次元プロフを本気にするな
そんなんが基本と思われてちゃ一般人は餓死するわ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 19:10:48.00 ID:279bmEed
標準体重なのにぽちゃって体脂肪多いだけじゃね？

標準体重だけど痩せてる痩せてる言われるよ
マジの体重言ったらその冗談面白くないよって
不機嫌になられて以来しつこく訊かれた時だけ５ｷﾛ軽めに答えてるけど
結局の所は筋肉次第って気がする
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 19:23:26.37 ID:uRqgbcE5
私は国の定める標準体重付近をうろついてて
結構ぽっちゃりだなぁと自分で思うからダイエットしてるけど
筋肉の重さで標準体重なら引き締まった綺麗な体なのかもねぇ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 20:08:52.48 ID:J5og53oo
何をもって標準体重としてるのかわからないけど、BMIなら身長が低くなるほど標準体重でもぽちゃ傾向になる。
あと、10代学生ならBMIの標準体重はほとんど参考にならないと思う。

http://plaza.rakuten.co.jp/kotaroudaisuki/diary/200904060001/
こことか分かりやすい
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 20:09:22.39 ID:kKRWZpaT
>>781
いや骨格だと思う
運動してて体脂肪なく、かつ標準体重だったけど
骨太効果でめっさがっちりしててふとってみられるよorz
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 20:54:10.96 ID:5jNTE/iM
>>783
ちょうど今の体重が1.1かけた数値だった…
励むぞ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 20:59:11.21 ID:1mBTgneq
朝ジョギングしてると、20分くらいでうんこがしたくなる事が多い。
たいていは家に着くまで我慢できるんだけど、
一昨日は緊急事態発生でソロリソロリと300ｍくらい歩いてコンビニに寄った。
おしりおさえながら・・・気を抜くとコンニチハしそうだった。
トイレだけ借りてごめんなさい。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) 21:53:34.75 ID:QA/J8JAv
この時間にファミレスの新メニューが無性に食いたくなって現地まで行ったが店前でなんとか衝動抑えて帰ってきた！
途中コンビニに寄ってバニラアイス買っちまったが二口食べて捨てた
捨てたのはもったいなかったが今度からは買うのも抑えられるようにしたい
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 00:06:02.62 ID:LRFt6W0c
やばいな中毒性あるわコレ。こんな時間にもかかわらず食べちゃったよ
でもなんか、維持出来てるからもういいかなって思ってきてる
目標達成したし別にこれ以上必死にならなくてもいいのかも
ガリになって貧乳になるの嫌だしカロリー計算だるいし…正直ダイエット飽きたｗ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 09:23:29.31 ID:0BXtQHwu
鼻の横のほうれい線ぽい影が大嫌い、特に横顔がブス
太って頬に肉がついてるせいで影になるのかなって思ってたけど
昔八重歯になってた犬歯を両方抜いちゃったから歯茎が凹んでるのかな
痩せても治らなかったら絶望だよ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 12:58:50.13 ID:oMwJZVjM
親がハーゲンダッツ買ってきた
少しずついただきます
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 14:57:36.48 ID:ituO43PO
捨てたとか言っちゃう奴って職場からTwitterに書き込んで炎上しそう
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 15:14:50.04 ID:RLcfHjE7
匿名のチラ裏すれなのにそんな細かい事気にしちゃうやつって
炎上に参加して悦にひたってそう
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 16:56:50.33 ID:BPn5+iH5
今まで太ってきたのに食べるだけで痩せたらそれは病気です
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) 20:24:29.28 ID:6dr8tjHj
食べたいから食べてたと思ったらやっぱりストレスだった
食べるよりも簡単なストレス解消方法なんて無いしな
食べるのを忘れる程の熱中してる趣味もなし
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 02:50:06.33 ID:NCZ0JNBM
唐辛子とかって結局効果あんのかな
まぁ食べて痩せるなんてもんはないとわかっているんだがな
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 05:58:08.38 ID:X/sPx0vb
パルスィートってどうよ？
アステルパーム入ってるけどどの程度入ってるんだろう
解毒方法は一日2Lの水と新鮮な生の果物野菜を摂取して運動しろって
水飲んで野菜食って運動するダイエットをしてる人なら問題ないってこと？
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 09:58:20.04 ID:+DeazJpo
1人暮らし。母が手製の梅干し持って来てくれたから
実家時代みたいに梅干しと漬物でご飯食べたらうまいうまい
ご飯食べすぎたけど一回くらいいや、ｶｰﾁｬﾝありがとう
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 10:15:28.53 ID:/QOoKagY
昨日、お菓子食いまくったうえ運動サボったのに、
今朝恐る恐る計ってみたら体重減ってた
お菓子食べるかわりに、ご飯抜いたからかな？
このままだと変な痩せ方しそうだから、今日からまたいつも通り頑張る
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 10:28:27.61 ID:u/JpfRZS
羨ましい
盆実家で菓子食いまくってたら2～3kgぐらい増えてた
体脂肪率も3%ぐらい増えてた・・・
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 10:37:46.96 ID:PpyJcs5a
158cmで45～47kg目標っていうと、母親が
えー痩せ過ぎじゃん、今の53kgで十分だよ
身体によくないんじゃないの？とか言ってくる
今の若者はもっとハードル高いんだよ
そこで妥協するからうちの家系はダメダメなんだわ

こういう人らって、芸能人とは違うんだからーとか言うけど
一般人だろうが綺麗になることには変わりないよ
女優見てがんばろーとか言うならその女優と同じ細さ目指せばいいのに
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 12:37:10.11 ID:kLnLgF9h
>>783
まさにそこ、合ってるよ
頷くよ
もっともだ
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 13:03:18.17 ID:066zHKjN
>>783
これをひろめるべきだな
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 13:44:07.11 ID:fDjHpHJy
>>801-802
自演乙
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 13:48:54.61 ID:7cOmK4sB
え、なにそれこわい
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 13:57:18.29 ID:kLnLgF9h
>>803
恥ずかしくない？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 13:59:09.42 ID:UFxUemto
ビチクはいるよ


あなたのとなりに


ビチクはいるよ


このスレに

回る回るよビチクは回る


踊る踊るよ

小さなジイ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:20:23.97 ID:fE16hurt
めっちゃ太った！！お腹痛い！！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:33:54.69 ID:rofWk+hy
最近胃が小さくなったのかな？
前食べてた量の８、７割くらいで満腹になった
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:40:53.09 ID:OllYGeVs
>>800
若いときはそれくらい細いと素敵だけど
中年以降が恐いね。
筋肉おとさないようにね。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:46:33.00 ID:ZlQZjYOb
158で47,8は細いというか見た目普通だよ
その身長だと45以下で見た目痩せ型って感じ

あと中年になると小太りのがかえって老けてみられたりする
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 14:59:08.30 ID:YO4q+Gio
>>809
既に4.5kg落としたけど、体重計じゃ筋肉率は35％前後でキープしてる
こんなに筋肉あると思えないけども、落ちてはないみたい
痩せ過ぎで体調に害が出るのは困るから気をつけます

でも逆に、運動しないまま中年になって体力落ちてどんどん太って
若い時より中々脂肪が落ちず健康に悪そうな人が親類にかなり多いから
むしろそっちを危惧して運動してるｗ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:17:03.88 ID:nfx0mGg7
なんか最近、頻繁にお腹がすくようになった。
その代わり少量で満腹感を感じる。
しばらく我慢しても気になるときは、その都度ミニトマトとかキュウリとか
ちょいちょいつまんでるんだけど
かえっておにぎりとか食べちゃったほうがお腹すかなくなるのかなー
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 15:24:22.16 ID:UFxUemto
ビチクは155㎝39㎏

見た目は貧弱ガリガリお笑い小人爺
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 16:14:14.63 ID:u/JpfRZS
>>811
体重が落ちたのに筋肉率がそのまま、ということは、脂肪と同じように筋肉も落ちてるということなので、
筋トレも入れた方がいいと思いますよ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 16:26:24.17 ID:OllYGeVs
あ 運動も取り入れてるんですねー
それならきれいに痩せられるね
無理はしないでね
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 17:22:18.16 ID:l/+7Nr+Y
てす
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 17:36:20.13 ID:viASMoYW
なんか最近おなかが痛くて
むくみもすごいし、
体調がよくなかったんだけど

お風呂に入ったり、暑いけど外をあるいたりするとおさまるので、

冷たい飲み物とクーラーガンガンかけるのをやめることにした
体調良くなった。
冷え対策するだけで全然違うね。続けてみる
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 22:30:15.08 ID:detogykU
なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s



みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html


生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 22:30:53.18 ID:C3CHP93D
熱中症になりそうになって
しばらくダイエット中止にした。
ガンガン栄養あるもん食ってる。
お腹ﾀﾙﾀﾙになったけど体辛いのは改善された。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 22:37:53.57 ID:zL17bFT2
>>814
脂肪が残ったまま筋肉ばかり減るのがダメなパターンで
体脂肪率がどんどん減って筋肉の割合は変わってないなら
35％て低くはないみたいだしこれでいいのかなと考えてたんだけど
脂肪落としつつ筋肉量をもっともっと増やしてけってことかな？
アドバイスありがとう、筋トレもそれなりにやってるけどもう少し勉強してみる

>>815
ありがとう
最終的にはかなりほっそりした体型や顔を目指したいから
健康そのものとは言えないかもだけど
気をつけつつ頑張ります
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) 22:49:10.58 ID:zL17bFT2
つまり今まであった筋肉は全部丸ごと残したまま
体脂肪だけ減れば筋肉率はもっとあがるってことなのかな
筋肉残したままだったら何％くらいあがるんだろう…
体脂肪率は5％くらい落ちて、内臓脂肪明らかに減ったし
腹筋とか手足とかかなり締まってきてるんだけどな
どっかの筋肉が減っているってことだもんね…謎だ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 00:25:11.78 ID:kOmnZecr
実家に帰省中。辛い、早く帰りたい。
田舎でやる事も行く所もないし
親の生活リズムがデブまっしぐらパターンで合わせたくないが
滞在中は合わせるしかない。
最低2時間に一度は菓子を食べる、
食事の時間が不規則、量が多い、
毎食後一眠りする、
換気せずすぐに冷房に頼る、
常時テレビつけっぱなし、
今日は夕食が21時と遅い。(私は普段寝る時間。夕食は17、8時)

そのあと見たくもないテレビつけっぱなしのリビングしか居場所がない。
寝床も特にないので昨日は親がテレビ見てるリビングでフローリングの床に直に寝た。

テレビも明かりもない涼しく静かな部屋で寝たい。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 00:39:46.62 ID:0HiZPuFl
少しずつだけど痩せてきたのだけど、
膝とか踝とか肘とか骨ばってきて自分にあたって痛い…
自分の骨で打撲しそう…
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 00:58:04.85 ID:h6h9emWa
>>820,821
メーカーによるけど、筋肉率というのは、
除脂肪体重/2をただ出しているだけだったりします。
なので、ほとんど体脂肪率を表示しているのと同じです。
除脂肪体重の比率が上がっていればOKですが
筋肉率が変化していないということは、
おそらく、体脂肪率も変わってないのではないかと推測します

ttp://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/vol12_01.jpg
BMIと体脂肪率には相関がありますが、
体脂肪率が変化しないままBMIが落ちるとすると、
BMIが低い割に体脂肪率が高い状態になり、サルコペニア症候群と呼ばれるような状態になったり、
リバウンドした時、前回より筋肉が減っている分痩せにくい状態になったりしてしまいます。

せめて、上記の相関線沿いに体脂肪率も改善する必要があると思います。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 01:09:24.10 ID:h6h9emWa
>>821
体脂肪率５％減ってるんですね
それなら、そこそこいいペースだと思います

さっきの除脂肪体重/2は東大の先生が提唱した方法です
ttp://health.k-solution.info/2010/06/_1_237.html

ttp://www.karadakarute.jp/tanita/images/kcloseup/vol12_01.jpg
このグラフに自分を置いたとき、標準の線より下に自分がいれば、いいと思います
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 01:32:36.15 ID:sZFMBk2n
>>826
おぉ、すごく勉強になります！
うちの体重計の仕組みは謎ですが体脂肪率を信用するなら
ちょうどBMIが21.35、体脂肪率23～24％なので
グラフの線よりは下みたいでよかったです
このまま線にそって落としていければいい感じなのですね
引き続き適度に運動しつつ減量します、ありがとうございます
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 01:35:14.53 ID:sZFMBk2n
なんだかブラウザの調子が悪いので
安価のレス番が間違っていたらすいません
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 02:57:10.17 ID:rPYkYijq
また、チラ裏でアレな奴だな
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 05:12:12.40 ID:42UQB9m1
天気予報と情報番組超むかつく
例年に無い猛暑！例年に無い猛暑ーー！！野菜高騰ーーふんがふんが！
って毎年騒いでんじゃねえか！！
いちいち騒ぐなや超むかつく！！
毎年同じだわばかばかばかばか騒ぐのまじでうざいわ！！
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 07:10:44.26 ID:yrX1USbg
体重計に乗らなくなって１０日目、間違いなく増えている
毎日乗っていると現状維持か徐々に減っていくが
長期間乗らないと、日数　×　２５０ｇ　ペースで増えていくのだ

体重計に毎日乗るだけで、ダイエットは半分以上成功だ、とは良く言ったものです
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 10:03:47.10 ID:i6zXT069
分厚い胸板(と言うか背中の脂肪)をジョグで減らしたら
腰で縛るトップスの紐やギャザーの位置がどれもこれも腰と言うより尻に

買い替えるのは勿体ないくらいある(デザインが好き)から
ちっちゃいミシン買ってリメイクするかな…
母似で世間より座高低いのは分かってたけどこれはまさかの弊害
てかどんだけ無駄肉ついてたんだorz
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 10:17:22.66 ID:0mfsGP3E
真昼はもう歩く元気ないな夜歩こう
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 10:30:41.54 ID:1R96EIha
ジムでウエア着てるとそこそ太く見えるのに
普通に洋服着てると実寸実体重より細く見える
なんだこれ
うれしいぞ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 11:14:43.55 ID:m7EcW7e4
一日仕事詰めで何も食べなかったら2kgも減ってた
いつもは一週間で0.5kgくらいしか減らなかったから驚愕
こりゃ断食に嵌る人の気持ちもわかるわ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 11:24:00.05 ID:e8P+fAD9
145センチの友達が、5年の間に
65キロ→48キロ→60キロ→46キロ→で今68キロ

ダイエットを決意すると、無理のある運動と過酷な食事制限で痩せ、
「目標体重になったからダイエット終了！」で元の生活に戻りリバウンド。
生活習慣を変えて続ければいいのに「短期集中じゃないとできない」って改める気がない。
せっかくの努力が無駄になっててもったいない。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 12:26:46.74 ID:l8Ix6UEV
たまにアレ、アレって書いてる人いるけど
チラ裏は板によって完全にレス禁止なところと雑談可なところとあるから
ここは大丈夫なのかと思ってたけど辞めたほうがいいのかな
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 12:35:50.13 ID:6+Nd8K4M
過度な雑談はよしたほうがいいんじゃない
2.3レスくらいならなんとも思わん
長文じゃなければね
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 13:04:00.99 ID:evgIif0S
ここは昔から緩いよね
元気づけられることも多いしウザく慣れあわなきゃいいんじゃないの

運動したくない面倒くさいジム行きたくない
家でダラダラしてたい
ほんと苦痛
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 14:41:50.14 ID:Zmtb23i1
愚痴っているだけなのに説教されるとハァ？って思うけどね
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 14:47:03.55 ID:bIh8wo8V
ブラックサンダービックサイズ食ってもうた
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/17(土) 16:26:04.03 ID:WNYPT/+/
私に力を貸してくださった、たくさんの方に本当に感謝
これをきっかけに摂食障害予備軍から脱却できそうです
体重が多少増えても、レコーディング曖昧にしても気にならなくなれたらいいな
もう食事の事しか考えられない生活なんてウンザリなんだ
他の楽しみを見つけて毎日を生きるんだ。そして恩返しできるように頑張ります
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 06:58:03.90 ID:8l7JtxxX
嫌いだわーほんと嫌いこの芸能人
だけど、そいつは美人なので名前出したら
嫉妬乙！としか思われない
だけどこいつのわざとらしいコメント、オツムよっわー！っていうこいつの性分がほんとに嫌い
美人て特だなぁーーとつくづく思う
でも確かに世渡りはめっちゃ上手い家庭も上手く行ってる様
結局頭良いんだろうかコイツ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 08:29:47.39 ID:nKt1Zn/M
>>842
ﾁﾗｳﾗにしてもﾀﾞｲｴｯﾄ絡めろよ…
で誰？
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 10:32:06.16 ID:Iy9eO82Q
73→63

知り合いに声かけたら
「痩せた？後ろ姿で分からんかった」って言われた
最近ダイエット飽きてたけど、モチ上がった！
頑張るぞ！
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 12:40:21.49 ID:lNYzjWs1
姉はよく「細いからいいじゃん」とかいいつつ自分はちゃんとダイエットしてる
仲間に入れろ
この前私が前髪切りすぎた時も「かわいいかわいい」とか適当言ってたろｗ
身内の言葉は絶対信用できん
まぁ女の子同士の可愛いとか太ってないよは当てにならないと知ってるけど
信じられるのは貴方だけです、体重計
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 13:49:01.03 ID:77oPObGM
ショックなことがあってすっかり食欲が失せた
やけ食いに走る気も起きないのが幸い
せめてこれをバネしにて痩せよ…
じゃないと割りに合わんー
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 17:29:18.40 ID:8l7JtxxX
>>843
すまん酔ってて殴り書きしてしまった
昨夜ジョギングした後ストレッチしなかったから足の付け根が筋肉痛
今夜はしっかりみっちりやる
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 18:51:22.52 ID:NMCMoFbx
二週間出張で
少しムチムチしたから
二週間で戻そうかな。

無駄に食べないで過ごそ。
なんだかんだで家の掃除や通勤っていい運動になってるんだなー

自炊も効果あるんだなと体感
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 19:10:17.70 ID:AJ0dCLaI
そんなに食べないのに体重が増えるんだが？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 20:05:43.28 ID:ZmvUxEWL
>>849
自分もだ…　奇しくも夜ウオーキングしだして１～２kg
リバウンドしてしまった
1時間しか歩いてないのに…
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 20:32:45.18 ID:z5lv3mjS
カキ氷でダイエットできますでしょうか？シロップは100%グレープフルーツのジュースでやろうと思うんですが、
カキ氷食べると、スナック菓子は食べなくなったのですがダイエットになるんでしょうか？
効果あるならこのまま続けてみようと思うのですが・・・
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 20:42:19.68 ID:4gSEBvJY
なんかすごくイライラするしムカつく
ムカつくとかそういう言葉嫌いだけどまさしくムカつく…
帰省中だけど親がダイエットの邪魔すぎる
これは大丈夫だから食べなとかこの運動をやれとか
私よりずっと太ってる人に言われたくない
そしてあからさまに高カロリーで美味しいもの買ってかえってきて
断ってるのに何度も勧められて食べてしまう
私の青春時代もこの食生活で台無しになったし腹が立つ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/18(日) 23:56:00.56 ID:AYmVlBwZ
ここんところ一日800kカロリーぐらいしかとってないのに全然体重減らねーー！もうドカ食いしたくなるよ。。。
摂取カロリー減らすしかないのか！？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 03:32:54.58 ID:MEM34LjX
昨日からいきなりがくっと減った。
生理終わったからむくみがとれたのか？
半身浴したからかな？
なんにせよ、減ることは良いことだ。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 06:15:58.03 ID:3zteyuWf
歩くのは痩せるねえ２日１時間ずつ歩いたらお腹のお肉ちょっと減った
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 08:27:37.94 ID:Qam77RJn
カップ麺とかファストフード食べたいなあ
でもこういうのは覿面くるから我慢
発芽玄米仕込むべ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 08:31:31.61 ID:FIcS6ee0
イライラとか自身で発する言葉にもムカつくとか・・・
自分自身を律することもできなくて、何かといえば他人のせい
自分に甘く、他人に厳しい。太っている人の典型だね
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 10:14:11.73 ID:4T4VCCoF
外食続きで2kg増えたけど3日で元に戻った。
最近は外食する時もバランス重視で内容考えるようになったから、増えても一時的できっちり戻るから嬉しい。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 10:27:01.48 ID:Mf04njqE
きゃりーぱみゅぱみゅ、好きでも嫌いでもなかったんだけど
たまたまipodに１曲入れてたら、その時すごくリズミカルに歩けたので
CD全部借りて、ウォーキングの時聴く曲は全部きゃりーぱみゅぱみゅにした
ネガティブな曲もないし、無意識に大股でリズミカルに歩けて良いわ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 12:46:05.31 ID:PlU5R0rv
>>859
律してるつもりだし太ってはないけどもっと痩せたいんだよ
一日野菜スープとシェイクだけの予定だったけど
私のに寿司を買ってきて何回も断ってるのにいくつも勧められて
3かんだけ食べたけどうるさいなぁと思ったんだよ
親に悪気ないのはわかるけど生理中だしストレス発散に食べることもできないから
どうしてもいらいらしてるんですよ
チラシの裏に書くことすら許されないのか
性格悪い人ですね、ほんと余計なお世話
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 12:52:56.28 ID:Mf04njqE
安価ミスとは分かってても
ゴキゲンでダイエットしてる時に
性格悪いとか言われるとちょっと傷つくね(´・ω・`)
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 12:59:45.13 ID:PlU5R0rv
あ、安価ミスしてた？本当にごめん、そんなつもりではなかったんだ
なんかアプリの調子が悪くてレス番がずれてていかん
2chするのも辞めようかな、精神に毒でダイエット嫌になる部分もあるし
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 13:01:50.39 ID:cLaW3b2J
>>861

>>852=>>860はチラ裏だとしても書いていい言葉じゃない言葉を書きなぐってるからなぁ
他人を不快にさせる人なんだろう
まあ気にすんな
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 13:13:41.26 ID:8Z/OIGLG
みんな悪気ないだろうし喧嘩すんなよ
自分の体に集中しようぜ
チラ裏だぞ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 13:49:20.91 ID:l9NUlpNW
>>861
まれによくあるｗ気にするな

きゃりーええよね、テンポあるし明るいし
自分はショコ派なんだけど最近はにんじゃりばんばんとかふりそでーしょん聴きながら足ふみしてる

そして最近は潮騒のメモリーにはまりそれをききながらやってるけど
音楽ききながらというのは中々楽しい
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 15:28:31.69 ID:8Z/OIGLG
どうでもよいけど、ホルモンバランス崩しやすい人やPMSの人は
生理中に鉄分不足で脳内物質が減って余計イライラしてしまって
ダイエットしてるとそれが更に悪化するってね
生理は女性の最大の敵だね

ヤスタカさんの曲は体を動かす時にいい
ダフトパンクとかも似てるけどリズミカルでいいよね
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 17:29:52.36 ID:BJmBj0Wx
チラシの裏に書いてゴミ箱にポイするようなことを書くところだから何書いたっていいさ
と自分は思ってるけど他の人の考え方は分からないね

最近食べる量が減って嬉しい
すぐお腹いっぱいになる！
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 18:07:06.87 ID:bIYX5y3n
155cm88㌔→今42㌔
MDクリニックダイエットで1年かけて痩せた
急激に痩せたから、皮膚があまってるのと、体臭が気になるようになった
でも駅前で声かけられるようになった
キャバ勧誘だけどそれでもスルーされるより嬉しい
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 18:26:19.56 ID:pQGfJIGn
痩せててもギスギスした人にはなりたくないね
チラ裏で噛みついてくるようなガリより
美味しそうにご飯を食べているぽっちゃりの方がかわいいと
なぜ気づかないんだろうか
そのせいで人がまわりからいなくなってやっと気づくんだろうな
それとも一生気づかないのかな
寂しい人生だ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 18:58:02.58 ID:ZtgEIsb1
久しぶりにアイス食べてしまった
食べ終わった後にすっごい後悔。
その分夜ご飯減らしたよ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 20:30:22.86 ID:W2LoPEPQ
チーズケーキで画像検索したら大変なことになった
コンビニ近いんだよなー買おうかなーとか考えてしまう！
この意志の弱さがデブの元だ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 20:53:20.91 ID:Qy3c8mny
人はシャレにならないデブをネタにしない
太るよ？なんてレッツゴー三桁なガチデブだったころは誰にも言われなかった
会う人会う人に痩せたねって言われるけど自分でみてもあからさまに痩せたと思う
でもせめて標準体重はクリアしたいからもう少し頑張る
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 21:26:12.48 ID:m6aKRPuK
今日きつねうどんを食いたくてしかたがなかった
しかし、わかめうどんで我慢した
ちょっぴりえらいぞ、自分
（うどんは無視）
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 21:50:35.12 ID:E8mLvyxr
１㎏太った…
もっとシビアにやらなきゃ
あと標準体重まで４㎏がんばるぞ！！！
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 22:31:46.82 ID:vcI3f3ij
うどんよりそばを選んだ私に乾杯
うどん大好きだけど君と次会うのは目標体重をクリアした時だ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 23:39:37.60 ID:C/wXQc4b
当たり前だけど運動とカロリー制限なんだよなあ
暇になった&ストレスも減ったってことで間食0、仕事帰りはいろいろ寄り道して2時間歩いて帰る
ってしたらここ2ヶ月停滞してた体重がするする落ちていった
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 05:04:29.15 ID:cmSRdPbw
んもうーっ！！イケメンにモテなきゃ全く意味ないんだよ！
キモ野郎は一切寄って来るな！見るな！近づくな！
糞野郎共一切こっち見るな！きもいんだよ
アピールするな！
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 10:44:14.61 ID:iaMbNSIp
7時前に朝ごはんにお粥
そのあとカップのしろくまアイスに手を出して半分食べたのに、もうお腹が減ってお昼ご飯食べてしまった…
卵ハムサンド、今日の昼は絶対これと昨日から決めてたんだ
美味しかったよーでも夜まで長いお腹減りそうだ
今日はもうおやつ食べちゃったけど、3時に黒蜜かけたところてん食べてもいいかな
それかコーヒーに蜂蜜いれようかな
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 11:25:50.63 ID:3WKU5enX
痩せても顔がでかいことが判明した
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 11:45:04.96 ID:fNe9/x33
デブだけど顔には肉つかないし自画自賛の美人顔。
顔だけ見てれば４５kg位に見えるんだよね…。

バーでナンパされて次に移動の間際に顔と身体の違和感にビックリされる事しばしば。
もはやスレンダーな顔付きとか罰ゲームだわ…
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 11:56:37.14 ID:r99K8CQq
顔が痩せてるなら体も痩せればただの美人になるじゃない
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 13:09:11.65 ID:midP3GN8
>>879
おまおれ
痩せたらデカさが目立ってなんか怖くなった。奇形みたい。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 15:35:48.90 ID:vY1YR0RT
よーし口の中火傷したから食欲がなくなったぞ
口内火傷ダイエット、これは流行る
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 17:47:22.44 ID:Tn4Xdn2r
http://ul.lc/3744
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 17:53:32.93 ID:WCx4N5qq
通報しました。

【楽天アフィリエイト】規約違反行為の通報について
http://affiliate.rakuten.co.jp/notice/
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 19:06:46.63 ID:jv6rJ4PN
40歳超えてようが、きちんとやってれば体重は減るんだよ
減りづらいかもしれないけどね
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 20:24:30.76 ID:qi2dPv95
ビチクは齢52だが毎日の近所走りと一日一食で
貧弱お笑い小人ボディをキープしてるよ！
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 22:51:22.96 ID:bK5TE4BH
ダイエット＝便秘解消みたいなとこあるけど、毎日快便なのにな
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 04:56:41.57 ID:POlOCoEb
先週なんとか週３回走って、昨日やや腹の肉落ちて来てホッとしたと思ったら
今日また全く元に戻っとるやん！
なんも余計なもん食っとらんやん！
もうイヤ！渋とすぎるやろ呪われとるマジで呪われとるあり得ねーわ前ならすぐ落ちたのに！
あー毎日走りてぇー！！仕事さえ忙しくなけりゃなーくそおぉお！！
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 05:35:40.17 ID:vRtcZgI8
165cm 60→52まで縄跳びで痩せたけど
上半身ってか胴体ばっかり痩せてく
二の腕とか太ももはまだまだ太い
もっと痩せれば落ちるかなぁ…
その前に胸が残念な事になりそう
どっちを取るべきか…
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) 22:19:37.93 ID:IHQgdLTB
>>796
あすぱるてーむ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 10:16:48.20 ID:7VhZY0qw
私の場合、痩せる時って
体脂肪　→　体重　→　見た目　の順に痩せるんだということが分かった
最近、体重はあんまり変化してないのに周りにやたらと痩せた痩せた言われる
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 11:19:20.26 ID:OErVV97j
来週から働くから無職の今より運動量増えるし
仕事覚えるのに精一杯で食べ物の事なんて二の次になるから
必然的に痩せるはず！増えた2kgなんてすぐ落ちるはず！
っていう謎の自信…もちろん確信など無いけどま、いっか
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 14:00:33.49 ID:UioK8ZkJ
順調に減量してきたと思ったのに先月家族と温泉で計ったら6kgも誤差あった
お世辞を教えた覚えはないぞ！…バネが硬くなってたのかな
騙されたショックで過食に走り計量も放棄することひと月あまり

んでようやく立ち直ったので減量再開
前回は9ヶ月続いたし、三日坊主の壁さえ越えればそこそこいけるはず
体重計は同じので続ける、要は減ってればいいんだろう？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 18:41:14.80 ID:jNrZ91vG
ガストでハンバーグセット食べたのに体重が何故か減っててワロリンヌス
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 18:57:28.03 ID:ewBL6jll
いつも楽しみに見てたスレが２つも無くなってるしー
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 19:30:47.34 ID:2CbdPzvG
糖尿病ってどの程度でなるんだろう
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 20:15:12.86 ID:Z4F0J4MQ
あち、あち
暑さ対策でショコやってたけど久しぶりにウォーキングに戻してみた
玄関開けた時は今までよりずっと涼しく感じたんだ
けど腕振って歩きだしたらやっぱり暑い
ウォーキング半分ショコ半分で頑張ってみる
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 20:22:21.43 ID:YZ/Lovrc
ねむい
今日は朝も貧血気味だったし
お昼に久々にお米を食べてその後すぐ寝てしまった
一人暮らしの部屋に帰ってくると落ち着くけど、動くことが少なくなるな
スーパーに無脂肪牛乳買いに行こうかな
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:02:32.05 ID:YZ/Lovrc
スーパーで無脂肪牛乳でも買おうと
マンションのエレベーター乗ろうとしたら
手前でセミ爆弾にあった怖かった
緊張状態に置かれて素早く逃げたりして30kcalくらい消費した気がする
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:25:41.08 ID:YgOxUz73
>>900
あれ、セミ爆弾ていうのか
去年はセミファイナルって言ってたように思うが
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:32:03.71 ID:YZ/Lovrc
年によって違うってこともないと思うよｗ
セミファイナルと言うのも確かに見たかも
でもセミ側からしたらセミファイナルでも
私からしたら爆弾の方がしっくりくる
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:34:48.19 ID:YgOxUz73
>>902
セミファイナル
　ttp://livedoor.blogimg.jp/copipe_hozondojo/imgs/2/4/241e9243.jpg

ベランダにあきらかにご臨終になってるのがいたけどやっぱりドキドキするよw
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:37:24.95 ID:0WNW2QWz
セミには悪いがワロタ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:39:40.01 ID:YZ/Lovrc
セミファイナルだ、勉強になるありがとう
でも確認できる距離に入る前に襲われたよ怖いよ
セミファイナルダイエットは嫌だよ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 21:53:35.28 ID:z1D3ep7E
入間川でビチクが走ってた

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイが走ってた

走る走るよビチクが走る

カモン！

カモン！

ビチクが走る
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/22(木) 22:08:08.75 ID:YgOxUz73
>>905
寿命まで縮まりそうだもんねー
今からウォーキング行ってくる　セミファイナルに合わないようにしたい
こないだ入り口にご臨終2体いたし
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 01:12:01.52 ID:dFV/QSlu
【韓国】韓国に数百年伝わる秘伝の薬用酒、原料は子供の大便　糞尿と白米を混ぜて酒にする [08/22]

http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1377180337/
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 14:38:15.43 ID:0X2M6hnK
やっぱりお菓子あると自制が効かなくなるな
買わないのが一番いいんだけど、買い物してるといつの間にか買ってしまう時があるんだよ
売り場を見ないようにしてるんだから通路の前とかに置くの止めてー
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 14:44:25.63 ID:u5Af7Qk1
自分も、ついついお菓子が食べたくなって買いたくなるときがあるから
買う時は一袋150kcalまでのものをひとつだけって決めてる
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 15:07:56.98 ID:B6jQEQd4
昨日はじめてブランパンを食べてみたけど柔らかくてなかなか美味しかった。
もっと美味しくなるかと思ってトーストしてみたらオールブランの味と匂いになっちゃったｗ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 16:47:48.80 ID:T5T9EeC6
>>903
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 17:46:23.40 ID:84uAgvq/
男でくびれがあるやつが羨ましい
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 18:04:35.67 ID:FTe0jKc8
さっき棒アイス一本食べてしまったorz
間食はしないと決めたのになー
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 19:14:13.04 ID:aPh1Pbte
今夜は雨
ウォーキングはあきらめて8時前から
「ぴったんこ・カソカソ」見ながらショコする
9時からお風呂に入ってストレッチ
10時から「なるようになるさ。」をまったり見る
そして少しの酒飲んで寝る
金曜の夜はいいなぁ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 19:51:38.13 ID:4abEtYdi
完食やめて水とか野菜中心に食べてたら生理前になって食欲爆発
ササミフライとカレーうどんとスナック菓子とサイダーを食した
運動に行きたいけど雨ひどくてなんでこんな時に…
明日朝早いから夜帰ってきたら行く！
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 20:06:14.88 ID:guZ1agYY
首が痛くて参った
マッサージいったけどまだ痛い
今日はゆっくりお風呂につかろう
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 20:20:45.58 ID:5JrsG8RU
ビチクモチモチ知ってる？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 21:39:19.07 ID:gN+yNaNE
お腹すいたなぁ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:32:35.61 ID:5JrsG8RU
>>919

カモン！

ビチク～

カモン！

カモン！
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:46:09.11 ID:xQwmVThu
ビチクって何？
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:48:24.31 ID:5JrsG8RU
>>921
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 22:54:03.03 ID:xQwmVThu
なんか気持ち悪いのでNGにしました(^o^ゞ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/23(金) 23:01:12.21 ID:5JrsG8RU
>>923
カモン！
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 00:12:54.67 ID:1c8K3I4o
自炊の時は毎日鶏胸肉だし飽きないくらい大好きだけど、たまに違うお肉食べるとそれはそれで嬉しいなぁ！
今日は値下げしてた鶏レバーで幸せ～
明日は自炊できないけどその分カロリー考えて好きなもの食べようっと
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 06:54:37.07 ID:GfvdnWzD
空腹の吐き気で目覚めた、気持ち悪い
めかぶ食べてりんごジュース飲んだらほんの少し緩和されたが
明らかに胃が荒れているなぁ、やばい
何か胃に入れて中和するしかないけど、ご飯買いにいくのもキツイ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 07:08:29.00 ID:DGYZW5zL
久々の62キロ台だ
でも食べたいものが頭の中を常にぐるぐる
ストレス解消の手段を食べることにしちゃ駄目だな
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 08:38:35.83 ID:MiIhdwjQ
>>927
ビチク～


貧弱ガリガリお笑い小人ジジイｗ


カモン～
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 12:05:10.71 ID:8arOEH6m
実家に帰ったら両親に「男がそんなにガリガリになってどうするんだっ」て怒られたけど、
175／68のどこがガリガリなんだよ。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 13:28:23.10 ID:2YIHBA/6
>>929
もともと何キロだったのを痩せたの？
あと、両親は太ってるの？
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 18:06:10.49 ID:Fl4Ih/0N
あー、昼ご飯とおかし食べ過ぎた
晩御飯抜かそう

こんなんであと5kg落ちんのか....?
もっと頑張ろう
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 19:00:07.47 ID:8ELTPGmy
やばー
最近サボりぎみな上に食べ過ぎてる
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 20:32:53.14 ID:+eitrzbT
60キロ切れない

本当に中々切れない……
最近負荷掛けすぎるとさぼりたくなるから、緩めの運動だけど
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) 23:56:51.93 ID:MSTHSVR/
デブをデブがバカにするまたに滑稽なやりとりを見てしまった
はぁはやく痩せよう
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 00:00:28.94 ID:yTpe07kX
デブをデブがって何だ　デブがデブをだ、そしてまたにじゃなくまさにだ
腹が減る前に寝よう
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 01:58:42.35 ID:bJHZav7B
痩せるために避けてるインスタントのカップ麺や菓子パンやお菓子を痩せてる人は好んで食べる現実
カロリーとか栄養分とか気にする必要無いんだろうな・・・
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 02:17:29.05 ID:C+zcW4wh
単純に食べ過ぎないんだと思うよ
痩せるためには食べないほうがいいけど
維持するだけなら、食べても必要な分だけなら大丈夫
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 02:28:57.96 ID:+LOKFaAp
まとめブログで制服のサイズなくて採用決まって15分でクビになった人の話あったけど
前いた職場に制服が21号だかの特注サイズの新人さんが来ることになって
サイズ合わせの時に「私着痩せして見えるんです」て
見た目はそうでもないけど意外に太ってるんですって意味で言ってきて
いやいや見たまんまですけどーて思ったのを思い出した
すげー自信家のデブだなと思ってたけど、もしかして太ってる自覚ないのかな
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 02:41:36.03 ID:bJHZav7B
>>937
こちらが「カロリーを抑えて、でも仕事中に体力が切れるといけないから朝はアレとアレを食べて」とか
「痩せるためには○○が必要でその○○はあの食物にたくさん含まれてて」と考えてるのに
痩せてる人は朝はパン一枚で昼前には腹減ったを連呼して、昼はカップラーメンだけで夕方には腹減ったを連呼して、だもん
グダグダとカロリーだ栄養だって考えるのが馬鹿らしくなってね

>>938
服の通販サイトのレビューで５Lサイズを買って「太って見える」というのを見たことが有る
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 10:15:43.01 ID:zCTClD5h
考えなしに食べても痩せてる人って
基本的にあまり食に興味がない人が多いかな
あとそういう人は何かと動いてる
私の知ってる数人は、食べるという行為自体に飽きるって言ってた
腹減ったーって言うけど食べるという行為をするのは面倒だから
食べないとかがよくあるらしい

24時間一緒にいる人以外は
見えないところで努力をしてるのかもしれないしね
さて今日も頑張るかー
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 10:42:46.79 ID:ehfPtGC7
>>940
自分の元上司は、食べるの大好きでいっぱい食ってたけど太らなかったなー
知らないところで何かしてるってタイプでもなかったし
いろいろだね
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 11:00:34.68 ID:iTeoTnqC
>>941
うちの社長もほぼ毎食外食で、食べるの大好きで
たまーに連れて行ってもらう食事も社長以外の人は食べきれないくらい出てくるんだけど
社長は痩せているし、年の割りに若々しい。
エネルギッシュに仕事してる人って、考える事も沢山あるしエネルギーも沢山使うだろうし
太ってる暇ないのかもって思う
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 11:03:19.59 ID:GW5CmqXa
>>940
155㎝39kgのビチク52歳爺は
毎日必死の近所走りと一日一食で
貧弱ガリガリお笑い小人ボディーを維持してるよ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 11:20:16.87 ID:9lzM2iFX
甲状腺機能が活発だと代謝が活発になるから大量に食べても太りにくいし
すぐにお腹もすくし消化も早い。
大体が汗っかきで活発な人が多い。

ぽっちゃり型の汗かきにくい色白冷え性、
疲れやすくてトレーニングしてもあまり効果がないって人は
甲状腺機能を一度検査してもらうといいよ
橋本病っていう甲状腺の活動が低下する病気があるから。

甲状腺になにも問題なくただ食べ過ぎの動かなすぎって可能性もあるけどね
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 16:33:23.40 ID:iieMIjhQ
茶碗蒸しとかサラダチキンとかとうふそうめんとかヘルシーなもの買い込んだ

間食にカットパイン食べて烏龍茶飲んだら何か妙に気分悪い
パインの酵素とか油落とす烏龍茶とか
弱ってる胃をいじめてしまったかな
胃をいたわって、コンビニでおかゆでも買えばよかった
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 18:09:25.39 ID:sQOA5qqT
太ってる暇がないのかもって一文にはっとした
そうなんだな、暇なんだな私
よし、なるべく色んなことをしよう
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 19:04:13.20 ID:YlpUtCce
>>946
ツマンネ　ビチク52歳爺～

155㎝39㎏　　貧弱ガリガリお笑い小人爺～

オマエってほんとうにキチガイｗｗｗ
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 19:25:52.41 ID:DKZy3dgi
ご飯残した
コンビニで買ったおでんらしいんだが何であんなデカいの？
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 20:16:12.88 ID:XDJznGrF
ポテチとかおかきとかしょっぱいお菓子食いたい
買いにいくのだるいけど食いたい
今から寝るのももったいないし
きぐ買いに行く
りな手ぶらでジョギング
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 22:05:32.34 ID:gJ9fsUp7
付き合いで夜中まで飲むは食うわだったわりに体重減ってた
アルコールで水分抜けただけなのは分かってるけど嬉しい
モチベ下がってたけど頑張るぞー
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/25(日) 22:38:59.24 ID:b8HezasS
プラダを着た悪魔観るとモチベ上がる
今日はおいしく食べ過ぎたので明日から調整しよう
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 00:41:16.14 ID:H8RFrm1+
昨日はたくさん食べてしまった…
仕切り直し！がんばるぞー
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 00:44:45.60 ID:QitIdypG
失恋したw

これからはいいともだちでずっといれたらいいな。
彼と出会えた事で、ダイエットや自己改革ができたので

出会えた事にだけでも感謝しなきゃ。
変わるきっかけを与えてもらえた
もっと素敵な人と巡り会えて、幸せになることを信じて、
自分磨きと自己改革頑張る。

見た目だけでなく、仕事とかいろいろ頑張ろうと思う。

またいい恋をしたいな。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 01:19:55.03 ID:Wt4sdXVJ
>>953
(´･ω･｀)がんがれ　素敵な人と出会えるチャンスだと思うことにしよう
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 02:26:14.48 ID:Kf0CNliV
月見バーガーやっているという情報を見てしまって、久々に食べたい
あんなにジャンクで脂っこくて独特な味だし
値上げまっしぐらでモスのが新鮮でジューシーで全然ましなのに
脂質のせいか妙な中毒性がある…ケンタッキーもそうなんだよね
まぁ調子乗ってポテトやジュースつけると地獄なだけで
ハンバーガー一つくらいのカロリーじゃ全然太らないとは分かってるんだけどね
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 04:08:29.30 ID:wJw1X6kn
食っても食っても腹が減る・・・
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 08:40:21.23 ID:B6XgviIr
働くって決めたんだろ
ブスやきしょって言われたくないなら、本気でダイエットしろ！
甘えんな！きもデブス！！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 09:20:18.10 ID:3MxKq20P
ついに10年振りの46kg台！
外食続いても47kg台の、45.5kgまであと1.2kg。
あとちょっとがんばるぞー。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 10:55:41.91 ID:L/fmg5SX
>>955
ダイエット初めて一年半経ったけど、
マクドナルドは食べたいとは思わなくなったなぁ。
外で食べるならサブウェイにしてる。

家で食べるなら目玉焼きやウインナー、ベーコンなどわ焼いて、
野菜たっぷりとその他色々トッピングして食べてるわ。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 11:23:12.94 ID:hGGErb3S
誤字の多いお方ですね
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 14:26:10.08 ID:kpQ+dO0S
ビチク、●もってたの？
漏洩された？
いまどんな気持ち？
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 16:36:54.42 ID:dBj3/jp0
お菓子欲が無さすぎる。
いつか爆発するに決まっとる。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 17:24:31.96 ID:pvxARivQ
●騒動でアウトかと思ったがリスト見たらとりあえず問題なかったラッキー
それよりダイエットだダイエット

>>959
味覚や体がいい方向に変わったんだねぇ
私も大分胃が縮んだし、普段は魚とかあっさりしたものが好きなんだけど
ジャンクフードをずっといらないって思えるようになる感じはまだない
どう考えても自宅でレタスたっぷりでいいお肉で作る方がおいしいのに、不思議
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 17:55:59.27 ID:RkvAT6hk
test
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:24:50.67 ID:R9TtgtWw
★様々なダイエット器具等について語るスレ★
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 17:25:22.48 ID:R9TtgtWw
世の中には様々なダイエット器具、方法があると思います
今まで試したことのあるダイエット器具や方法を評価、報告し合いませんか
あなたのレポートひとつで多くのデブが助かります

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377505522/
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 18:49:45.18 ID:qAjRl2By
>>965
デブを助ける気なんかない
マルチすんなデブ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 19:07:55.04 ID:Mg9IwZ8o
ピザ作りにハマってしまった
一日中ピザのことばっかり考えてる
なるべく自分では食べないようにしてるけど……
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 20:28:43.27 ID:dTIRjFH8
おなかすいたたたたたたたたたたたたたたたあああああああああああああ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 20:31:03.98 ID:EvHuSyF+
具合が悪く、買い物も行けず食べる物なくてレトルトばかり食べてた
ショコもヨガも何もやる気も起きなかった
さっき親が食料運んでくれた、久しぶりに烏賊とか椎茸とか食べた
ヨガやろうと言う気になった
食力って本当なんだな、ｶｰﾁｬﾝありがとうｶｰﾁｬﾝ頑張るよ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 21:28:03.93 ID:yOOKcAeO
タイムマシンに乗って１年前に戻りたい
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 22:05:24.61 ID:1wfxthKU
1年前に戻ったってお前はそのままだよ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 22:47:28.89 ID:A9AomQUv
３キロくらい痩せただけで色んな人に
「やせた？」って言われるのがうれしい！！

もっとがんばる！あと５キロ！
次会うまでには綺麗になっていたい。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 22:50:41.81 ID:dBj3/jp0
何か食いたくなったら泡立て器みたいなやつで頭皮をなぞってゾワゾワさせる。
ゾワゾワダイエット、どうだろう。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) 23:36:22.08 ID:n/m5OmPn
産まれてこの方ずっとガリだった
気がつくとガリだけどお腹回りに脂肪がついてたので王道ダイエット始めた

今までカロリーなんか気にしたことなくて、ポテチをコーラで流し込んですぐ寝てたりしたんだけど
最近カロリー気にし出したら100kcal程度のものでさえ食べられない
そして食べられないと思ったらちょっとイライラ

今までデブが食欲を抑えられないっていうのを聞いても「意思が弱い奴ｗ」とか思ってたけどちょっとだけその気持ちが分かる気がした
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 00:32:23.66 ID:Q7ZHCQ1/
ペットボトルに麦茶入れる冷凍庫に入れる
半分くらい凍った時に飲むまた麦茶注いで冷凍庫へ
身体にはあまりよくないんだろうけど、すっごくひえる
しかもアイスを食べなくなった
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 02:47:01.29 ID:DHpQduJU
来月遠距離の恋人とTDR行くよやった、恋人に会うのまさかの四ヶ月以上ぶりだし
ディズニーは映画もパークも大好きなのにTDRには半年以上ご無沙汰だし
ダイエットしてるけど本当は食べるのが何よりの趣味だしTDRで食べると楽しくて美味しさ倍増だから
もはや三ヶ月ぶりにダイエット解禁して美味いものたらふく食べる気満々で
嬉しいことだらけでレストラン予約したり予定組んだりてんてこ舞いだ

だからそれまでに、もっと頑張ってもっと痩せなければ…
後、部屋片付けたりしてまともな生活に取り繕いつつ、カロリー消費しなければ…
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 03:01:40.89 ID:IADghy5v
お腹空いた…早く起きてご飯食べたい。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 06:17:06.25 ID:jg0cio3V
昨日から急にマンションの水道水がすっごい濁ってるのに
家賃滞納してるから大家さんに苦情が言えない
茶色く濁った水飲む度めっちゃ萎える
他の住人３名大人しいというかズボラというかとても言ってくれそうな人達じゃないし
でも金無いから水買えないもーーーいや過ぎる
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 06:17:38.01 ID:DEQ+MYaq
大好きな男性アーティストが信じられないくらい小食（そのかわり4回食べてるけど）なので
いつも食事のときに「あの人はこんなに食べないよなあ」とストップがかけられるようになってきた
と言っても私は持病のこともあって食事内容や量をそのまま真似られないけど
小柄で当然痩せてる人だから私と同じかそれ以下の体重なんだろうな…と思うとくじけそうな時でもダイエット頑張る気になれる
やっぱり好きな人より重いのは嫌ですわ…
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 07:18:27.27 ID:nEAVd4CZ
てす
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 09:29:22.25 ID:GxJx3bsj
結構、この板にも●餅いたんだなあ。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:05:07.09 ID:eX6eMEOy
あと2キロ痩せたら美容室に行く！
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:12:18.20 ID:iCvuK3sB
胃の調子が悪くて、昨日一日液体以外ほとんど摂れなかった
今朝体重測ったら、一日で一キロも減っててびっくり
水分抜けただけだろうけど、いきなり減りすぎるとちょっと焦る
断食にハマる人の気持ちがわかったけど・・・早く、美味しくご飯食べたい
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 12:35:23.81 ID:tHPOT+me
すきっぱらでもちゃんと寝るのにやっとなれることができた

そうなるまでに時間かかったな～w

長期出張にいくと、そんな食べてないし
運動もしてるんだけど、ムチムチ感がでてくんのが謎だったんだけど、
自宅にいると、意外とテキパキ自分が動いてんのに気づいた。
家事とか掃除、自炊とかで。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 13:11:52.66 ID:KjxDcMQi
●買ったことあったから今後流出する可能性あるけども
困ったなピザや寿司頼まれたらまた太っちゃうよー
一ヶ月強で6kg減、後1kgちょっとで50kg切るぞー
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:25:26.02 ID:KjxDcMQi
というか>>980の人は次スレ立てれるのだろうか
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:38:42.27 ID:8jJSzwSe
痩せたらスタミナなくなってきた。
32kgが目標なんだけれど36kgでさえこれだからどうなるのか。
身長も151cmなんだけれど低くなった気がするしどうなんだろう。
だけど32kgにやろうと思えばできる気がする。
10月には旅行に行くからあんまり激やせすると温泉なんかでうるさく親に言われ
そうだ。
だけど考えてみたら痩せてる人って沢山いるし病気でもないからなぁ。
8月は34kgで安定していたけれど9月もキープしたいし。
もっと自分に厳しくしよう。太ってるからつかれるのかもしれないし。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 16:48:56.07 ID:HMBolWRC
まるで小学生みたいな身長と体重
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:09:08.21 ID:HCy3bPDh
それに触っちゃダメ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:10:46.63 ID:3aGRB6OZ
>>987
心の病気じゃないの？
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:17:18.66 ID:KjxDcMQi
次スレ立ててみますね
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 17:23:49.93 ID:KjxDcMQi
立てたは立てたんだけど
アプリの力でスレタイに★２なんていらないものつけてしまった…
どうしよう、立て直しってのもあれだし
判断はお任せするけれど申し訳ない

チラシの裏　42枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377591601/
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 18:49:01.80 ID:hlnouFPi
小さな町なのに、大通り沿いに、かっぱ、くら、スシロー×２、はま、100円寿司が５店舗も揃っている
どこかがキャンペーンをやってるので、ついつい行って２０皿食ってしまう
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 18:52:28.06 ID:G8dwDbYW
義弟一家と旅行した。
弟夫婦は痩せ体型なんだけど、食事の量にビックリ
お昼ご飯がオニギリ一個だった。
足りるの？と聞いたら、いつもこんなもんだよ、だと。
三食一緒に食べてみて、なぜ自分がデブなのか改めて分かったorz
自分スゲー食ってるorz
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 20:41:39.40 ID:F2DbGnT8
こうならないようにがんばる
http://ch-2.biz/img/yaguchimari_013.jpg
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 20:50:21.94 ID:gJflWftr
寿司は危険だね。
ご飯と一緒だからカロリーも跳ね上がるんで、最初に岩ノリやとろろ汁なんかを頼み飲む。
まだ寿司には手を付けない。
刺身の盛り合わせを頼み、ガリとお茶をすすりながらゆっくり食べる。

それから最期に寿司に入ると食べ過ぎずに済ませられるし、安く食べれる。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) 22:22:56.55 ID:hRRmF6HV
スシロー行ってもせいぜい10皿、目一杯食って12皿の俺はまだまだ大丈夫そうだ
小6の姪っ子とほぼ同じ量しか食えんｗ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 01:07:25.08 ID:rwc3A0wW
一皿１００ｋｃａｌあるから、１０００ｋｃａｌは取ってるけどね
とはいえ、男で一日２０００ｋｃａｌに抑えられるなら太りはしないと思う
刑務所で２２００～２６００ｋｃａｌでホリエモンめっちゃ痩せてたし・・・
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 05:52:01.96 ID:S/FKxhqx
回転寿司はどうしても野菜不足になるしなあ
刑務所の食事って結構カロリーあるのな
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) 05:53:59.81 ID:S/FKxhqx
1000ならこのスレの人皆目標体重になって理想のスタイルになる！！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。