チラシの裏　1９枚目@ダイエット板

チラシの裏　19枚目@ダイエット板
　
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前スレ
チラシの裏　18枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616

2ｹﾞﾄ（＾∀＾）

私はあと10キロ痩せたいであります！

なんでチラシ増やしちゃうんだよ。
雑談の後は雑談でいいだろ？別に。

好きなスポーツの回数を増やすのはどうですか？
食事量を減らせないなら
運動量を増やすのが効果的ですね！

私はテニスを週1から週2に変えただけで
月に3キロずつ落ちてますよ(^^)
もちろん食事制限もなくです。

好きなことの回数を増やすと
そのことを上達したいと意識が向いて
テニスの試合や好プレーの動画をみたり
走り負けないようにランニングを自然にするようになりました。

今はほんとにストレスフリーな毎日です(^^)

自分が昔 好きで熱中してたスポーツ。
興味のあるスポーツを是非回数を多くして続けてみてください。

ダイエットに本気で取り組むならここが参考になります。
http://30dai-diet.com/

応援しています！一緒にダイエット頑張りましよう(^^)