チラシの裏　40枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 14:12:09.50 ID:d/KRaJXx

前スレ
チラシの裏　39枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/

次スレは>>980が立ててください

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 14:23:15.91 ID:d/KRaJXx

次スレ立ってなかったから立てたよ

ダイエット開始から16日
あとちょっとで-3kg達成
標準体重まではここからあと-2kg

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 17:55:15.16 ID:tDV5FaYj

>>1
乙

甘い物我慢してたけど耐えきれなくてキャラメルコーンの抹茶味を買ってきて
一袋平らげてしまったorz
明日からまた頑張る

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 18:48:21.81 ID:cjmlz+Vq

いっちゃん

この頃外出続きだから気をつけんと

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 20:09:55.16 ID:xZzez+mT

いちおつ

月一が来ると体温が下がる
寒くて熱いものばかり飲んでる
周りのどこからもエアコンの音しないのにエアコンつけてる
何でエアコン？って思われてるかなー？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/12(火) 21:49:32.59 ID:j6nPYVKX

>>1おつ

食べないで運動、食べて運動、運動しないで食べる
いつも最悪な選択をしてるから太る
怖いけど食べ物にどれくらいつぎ込んでるか計算してみようかな

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 00:25:36.20 ID:dRQJz9nm

いちおつ

空腹で食品売り場をぶらついてみた…よし大丈夫だ、まだちゃんと単なるカロリーの塊に見えるぜ
その代わり「目標体重達成したら食べたいものリスト」がまた膨れ上がってしまった
はちきれそう

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 01:04:48.28 ID:ava0t/Vz

52kgから46kgまで減らしたのに気がついたら51kgまで戻ってた
やべえわ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 01:21:12.30 ID:acLZkHMq

42キロから48キロ
それがいいが体脂肪率が10%UPwww
腹筋背筋毎日30回以上やって頑張る

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 07:01:30.77 ID:LfELZkNc

絶対増えてると思ってたのにいつの間にか減ってた
３日で１kgまた減った
病気じゃねーか…ちょっと怖い

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 10:36:37.51 ID:sOMw68bQ

カモンカモン！！！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 11:56:34.33 ID:ohUI8Opw

炭酸、お腹膨れていいね（笑）

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 11:58:41.38 ID:XtAltFDs

カモン　カモン
アステカイザー

パワーとファイトが燃え上がる。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 12:45:01.09 ID:KPG5xXik

1乙

最近サラダ中心のヘルシー食生活してたから久々に油もの食べたら
胃にくる・・・といってもカキを焼いたの2つとかなんだけど。
なんやかんやで-3.4kg 元の体重まであと４㌔・・・頑張ろう！

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 17:10:14.06 ID:mhR1aYPq

菓子パンって本当にお腹に貯まらないし食べた気にならないのに馬鹿カロリー
しかも、これは個人の好みだけど、言うほど美味しいわけでもない
家にあるから何か食べなきゃいけない気がして惰性でダラダラ食ってた俺のアホ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 00:10:47.18 ID:EXB1cNzD

体が歪んでるせいかどんな運動しても姿勢に気をつけても関節や足腰を痛めてしまう
ウォーキングですら膝が痛くなるレベル
行ける距離にプールがないから関節負担の少ない水中運動も無理だし、と思い痛いの我慢して運動続けまくって２ヶ月…順調に痩せてはきたけど、毎日辛い
痛みがピークでここ一週間泣く泣く運動してたら、そのストレスで口内炎４個＋胃潰瘍が出来てしまったｗｗｗｗ
どんだけダイエットに向かない体してるんだよｗｗｗｗ
はあ…orz

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 01:52:20.03 ID:oSF2w5e5

今日の体重は2～3日前の自分の行動のツケがまわってきただけだから
今日の頑張りは同じように明々後日とかにきっと現れるはずだから
だからどうかこれくらいで自暴自棄にならないで
継続は力なり也

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 02:02:18.16 ID:16jRoQ04

おなかすいた…
こんな時は豆乳飲むしかない

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 05:51:55.38 ID:qEqR2F0U

姿勢が悪いせいか、肉が変な垂れ方をしている。
姿勢が悪いのって筋トレで治るかな？
姿勢に気をつけようと思っても、気づけば楽な格好をしている。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 13:35:02.41 ID:LaseNdrX

お腹が空いてないのに食べちゃったり適量が分からなかったりした時は数日断食してみると
普段自分がいかに無駄なカロリーを取ってるかわかるね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 21:21:57.40 ID:T6tMy6bp

年々体重は増えてないのに顔がみるみる膨張してる
でもこれは一見肉が付いたように見えるが明らかにたるみのせいだと思う

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 22:07:19.61 ID:P2kXRSWs

若い頃からそうだが
身長－体重＝110
これに安定してしまう傾向がある
色々悩みやストレスで自暴自棄になり
その計算式で90まで太り
今110までもどし一年安定中
しかし、あと2ｷﾛ落とした状態で安定したけど
凄く難しい
瞬間的には可能なのだが…。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 22:42:09.23 ID:P2kXRSWs

>>22
誤　安定したけど
正　安定したいけど

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 23:25:20.95 ID:1KeYqEsH

キャベツうんめえええええ
ご飯によしおかずによしおやつによし
まさにパーフェクトや！！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 06:10:19.57 ID:eMJN4frB

ダイエットはストレスとの戦いです。
3日坊主でダイエットをやめる人は
食事制限に耐えられないから。

食事制限のストレスなくダイエットできたら最高なのに…
そんな方法を私は実践し効果が出ています。

ダイエット方法はとてもシンプルです。

・朝ごはんを果物に変える。

・朝と晩に体重計る。

・運動は１日６分
　（２分×朝・昼・晩）

こんなシンプルな習慣ですが　
3ヶ月で１２k減・・いい感じです♪

ダイエットは自分に合うかがすべて。

でも試さないと　合うか分かんないですよね

高額なジムやダイエット食品もいらない。
（完全無料）

参考はこちらで。
http://30dai-diet.com/

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 07:22:10.57 ID:0hvQN3r9

いくら食事制限してもエクササイズしても最近全然落ちないから
モチベ低下＋疲労が溜まって一日ゆっくりお休みしたら少し落ちてたｗ
と言っても誤差の範囲内だけど久々に数字が減ってうれしい。
ヤケを起こして過食に走らずよかった。よし、今日からまた頑張ろう！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 13:28:05.15 ID:zZWakLoN

↑ビチク52歳爺～

レスか？　　

爺よ

レスが欲しいのか？

春だしレスしてやるぞ

ビチク～

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

カモーン！

ビチク～ｗｗｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 15:30:42.92 ID:tCaJ5jz6

一ヶ月で6.5キ落としてから老け込んだ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 15:34:15.71 ID:Z1HghBoS

まるまるしてるなまるまる

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 15:41:26.49 ID:1cy4CxQx

せっかく順調なのに…

今日誕生日で焼き肉だっぽ…
明日はバイキング…

ちなみに昨日からもうケーキ食べてる…

どうすんだこれ。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 15:43:56.91 ID:zZWakLoN

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 18:59:54.33 ID:SakSPiOY

姉の彼氏に母親と間違われた、姉は身長166で体重知らないけど華奢
自分は姉と正反対で156の74の貫禄ある体
必死に謝られて向こうも顔が赤くなるほどテンパってたけどこっちも泣きそうだった
ダイエット始めてまだ6日だけど今月中に70切る
姉に酵素貰ったからとりあえずチャレンジしてみる！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 19:48:13.99 ID:dcxyvPSq

今まで調子良く落ちてたのにここ5日ほど体重がﾋﾟｸﾘとも動かん…上がりはしないけど下がりもしない
こっこれが停滞期というやつか…！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 19:58:02.62 ID:y3I0PGr/

私は米が嫌い。でもパンは好きなんだよね。
トーストしたパンにマーガリンとうっすらジャムをぬったのが好き。
だけど炭水化物ぬきをしているからこれでもゆるいダイエット。
現在151cm41kg。あと3kgは減らす予定。
ビチクはこないでくださいね。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 20:04:41.25 ID:2S8/zg17

数少ない友達グループが、私を誘ってくれない。いつも4人だったのに、半年前から私抜いて3人で集まってる。
その中の1人が、私がデブだから一緒に歩きたくないって。負のオーラが出てるとかも言われてた事を今日知った。
他の2人は遊んでくれるけど、それでも悔しいし、切ないし、悲しい。他の2人も絶対思ってる。
絶対痩せる。絶対。今はそんな事言われても仕方ない。諦めない。痩せてやる！

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 21:18:51.80 ID:EcfY6qQN

最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 22:24:29.00 ID:3Oe87Ecd

会社で食べる出前の弁当食べてたのを、自作の弁当にしたら、
60kgになっちゃってたのが、なんとか58kg台になったけど、
なかなか減らないな。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/15(金) 23:53:45.71 ID:FoQyBjLX

あーこれ停滞期ってやつ？
初めてなったからなにが悪いのかわからなかったわ
停滞期が起きるほど減量できたと思えば辛くない

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 01:32:45.56 ID:dT7RuJ4J

今でしょ！の人が昔は100kgだったと知り驚いている
ちょうど－30kgが目標なので頑張ろう

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 05:17:49.92 ID:UmKcrjsx

えーすごい
ダイエット本出したら売れそうだ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 07:52:51.45 ID:hTZAlst5

>>39

ビチク52歳爺～　貧弱ガリガリお笑い小人爺～

レスか？　　

爺よ

レスが欲しいのか？

春だしレスしてやるぞ

ビチク～

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

カモーン！

ビチク～ｗｗｗ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 12:28:18.96 ID:kbapQ4RL

いくら節制してもしばらく痩せなかったのにここ2日甘いもの
食べてもわずかながら痩せてきた。いわゆる停滞期ってやつだったのかも。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 15:42:12.46 ID:i/wQI5wZ

チートデイって本当に効くのかな…
ここのところ体重停滞してるから手を出したくなるけど
リバウンドしたらと思うと怖くて実行に移せない

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 16:08:39.82 ID:Tu1sjoV3

100人乗っても（）

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 18:09:24.40 ID:CvBKSQ8i

>>43にマジレス
止めておいた方がいいよ
そんな精神状態だと間違いなく食べてすぐ体重計るだろうから
で、増えてた～ってショック受けてドカ食いに走る
チートはこの日は食べるぞと決めたら割り切って楽しく食べて
暫く体重計には乗らずに普段通りの生活をする
これができない人には勧められない

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 18:57:53.57 ID:hTZAlst5

↑ビチクモチモチ　レス欲しいのか？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 18:59:17.66 ID:i/wQI5wZ

>>45
アドバイスthx
なるほど、下三行みたいな感じでやる方法なんだね
前向きに吹っ切れたらやってみる事にする

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 19:44:34.99 ID:Tu1sjoV3

ちょっと絞りたいんだＧＡ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 20:15:07.15 ID:0TLXlPxX

ストレスで夕食後に菓子パンを二個食べる暴挙に出てしまった
ストレスのせいにしてるけど、自分のせいだ
また明日から頑張ろう

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 21:40:43.55 ID:9x0C8rGm

筋トレのパフォーマンスっていうの？それが落ちた気がする
女だから大したことやってないけど前より疲れやすくなった

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 21:53:06.26 ID:kbapQ4RL

>>42
なんでだろう、最近の傾向見たら私の場合気を使ってカロリー制限する
より適度に甘いもの食べたほうが体重落ちるみたい。その分摂取カロリー
も増えるし運動量も変わらない上にこれと言ってお通じが改善された訳
でもないのに。今日も会社で出されたお茶菓子や家で果物食べた割に
朝から更に減ったｗ体重計新調したばかりだから壊れてはないと信じたい。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 23:22:32.13 ID:nIQDsCPg

実家のメシが旨いお(´；ω；｀)

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 07:18:24.08 ID:medChzbD

ウォーキング＆ジョギングスレに書いた「俺なんてバイキング行くし」
って最高傑作だと思ったのにスルーされた(´･ω･`)

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 11:57:10.52 ID:ry77+9sQ

自重筋トレの話をしてたら芸人なおみ並のデブが｢でも筋肉ついて太くなっちゃう～｣
もうどこから突っ込んで良いやらわからなかった
お前は一生デブのままだ！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 12:33:01.10 ID:+8LY6Sgw

少なくとも足腰に関してはその体重を支えるだけの筋肉はすでに付いてるわけだしねえｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 15:40:08.50 ID:85km2ela

折角のお休み、久々に遠出しようと思ったのに予定してた代金が入らず
とりあえず待とうと午前の予定が狂い午後になっても入らない。それ
じゃーエクササイズしようと思ったら丁度のところで電話、しかも冷や
かし。いい加減にしろこのクソじじい！！！って言いたくなるくらい
ジジ難の日だわ。週に一度しか休みがないのに最悪。
普通の仕事ですら疲れるのに家が自営業だとストレスたまるわ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 17:58:33.08 ID:zNPpBtyP

ショコすると腕が筋肉痛になる
が、下半身は何ともない

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 18:10:30.62 ID:CsTJsvNI

最近ビチクがやたらと反抗的になってる　
52歳にもなれば人間段々と丸くなるのが普通なのに
チラシのポーズ　カモン　カモン

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 21:36:38.08 ID:AMao8QgK

糖尿病こわい

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 05:29:25.73 ID:TOUFC9ET

>>53
ごめんスルーしちゃった…
けっこううまいと思うよ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 07:19:38.96 ID:oWXOV4UD

どうしてもあと1キロがやせない

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 09:29:53.59 ID:q4RIrUpV

今までただ、食べ過ぎていただけなんだけど
一年に一回、お腹の調子が悪くなる→
自分の食生活を見直し→
食事の量を減らす→

ストンと痩せる

…を繰り返してる

食生活って大切だね

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 14:21:29.07 ID:RTcLydO/

今冬一回も風邪引かなかったのに筋トレしたら急に風邪ひいた('A`)
ぐぐったら激しい筋トレは一時的に免疫力低下するらしいね
食欲ないからドカ食いせずにすむけど今週遊びの予定があるのに…早く治さないと

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 16:36:58.31 ID:+VhARDOt

あと5kg落としたいのに最近思うように減らなくなってきたから、ジョギング始めた。
走るの楽しくなった矢先、鵞足炎になってジョギングお休み中。
エアロバイクでガマンしてるけど、走りに行きたい。
早く治れ。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/18(月) 20:08:30.85 ID:FIo10x2C

久々に市営ジムで運動したら、足が靴ずれして、水ぶくれができた。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 00:13:13.15 ID:LTtQip+9

きゅうりの漬物をツマミに
焼酎うまいよ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 00:58:53.05 ID:D38sZFpm

何か食べたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
寝たいのに寝れねええええええええええええええええええええ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 01:52:41.70 ID:tsS2ywV8

体重がすぐ増える。
朝食はいい加減。夕食は蛋白質のメインおかずと野菜ジュースのみ。
昼が問題。おとなしくコーンフレークだけ食べてたら減る。
レトルトカレーにおはぎ食べたらがくんとふえる。微妙な谷間に住むのつらい。
明日は昼が外食だ。子連れだし。面倒。

樽みたいなお腹を早く解消したい。あと20kg、いや初めは10kgでも
良いから落としたい。ジムにも行ってる。頼むからするすると落ちてくれ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 04:32:52.32 ID:tSZ9fy5i

喉いてー
寝る前喉痛くなかったのに喉飴舐めたからか？
喉飴舐めて喉痛めるってなんだ
単に口あけて寝てたからかもしれない
あー猫が盛ってる声が聞こえる、春ですな

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 04:34:26.42 ID:tSZ9fy5i

あーまた書く場所間違えてしまった
別の板のチラシに書こうとしたんだ
でもチラシだから許して

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 07:02:14.44 ID:19ehx8h7

胃腸炎治った。
今回、めちゃくちゃ痛かったけど
食べる量は半分に。

無理に食べないで、残すようになった

むやみやたらに食べなくなった。
空腹に慣れた。
(30過ぎたら、ほんとに食事は少ないくらいが楽だし、元気になる)

コーヒーや炭酸飲料
(ダイエットペプシ)
やめて、水かお茶に。

痛かったけど、結果プラスになったからよかったのかな

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 07:05:32.82 ID:ZuTblYhE

ここ数日、間食しても順調に落ちてるから油断してたら案の定
プチリバウンドしたｗそりゃ、サラダ・プロテイン生活の人間が
バナナミルクにパイシューと高カロリーダブルパンチ摂取すれば
その分増えるわ。もともと週に一度はハメ外すって決めてるとはいえ、
気を引き締めなきゃね。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 13:24:09.76 ID:SMKa/bNd

今日春服見に行ったら腕が透けてる服とか襟まわりが透けてる服ばっかり
店員さんいわく今年の春はは肌見せが流行るんですよー、とのこと
デブに厳しい流行りだのう…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 13:36:53.52 ID:VHxwpDf8

バナナをバターで焼いてラム酒をかけたものが美味しくて
3日連続で食べてる。
チョコレートシロップがあったらかけてた。
ジャムやシロップを買い置きするタイプじゃなくてよかった。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 17:49:06.78 ID:aODdNbZv

鮭のアラみたいな切り落としが安く手に入った
蒸し野菜と一緒に蒸すよ。
脂も乗ってて美味しい。
鮭が大好き。
節制してるからこそ更に美味しく感じる。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 18:53:15.03 ID:37XBCEo8

てす

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 18:53:19.29 ID:Ti/X8t6x

よっしゃああああああああ！！あと少し、あともう一息で53kg！！
57～55間は早かったけど54の期間が長かった
このまま51目指して頑張ろう

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 21:27:00.66 ID:QZcHT7CU

あまい　あまい　ビチク52歳爺は39㎏

どうよ？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 00:31:13.70 ID:3G0kySLy

今報道番組で「浅田真央さんに今やりたい事を聞いてみました」と言うので
また焼き肉食べたいとか言ったりして、と思ったら案の定、
取り合えずご飯が食べたいです、って答えてた
なんかあーあ、な感じだった

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 03:02:22.22 ID:pflhnzzG

ものすごい美味しいものを食べればその食べ物について食欲湧かなくなるかな
すごく美味しいチョコレート食べたら以降そのチョコ以外はほとんど食べなくなったから
でも究極に美味しいポテトチップスとかもともとジャンキーな食べ物だから存在しない気がする
ポテチなんて食べなければずっと食べないでいられるのに食べるともっと欲しくなるから脂質と炭水化物の組み合わせというものは本当に怖い
お菓子買うかわりに野菜買おう
んで決して低カロリーではないけどグリーンカレー作ろう
お菓子よりはマシなはず

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 04:09:58.43 ID:nADvb0fZ

１日１食ダイエットをしてかなり痩せたおっさんに、
「必要な栄養をバランス良く摂らないと、ハゲま…」まで言いかけたけど、
もともとツルッ禿だった。
覆水盆に返らず。ごめんなさい。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 07:22:53.87 ID:so7JFIBV

俺1日3食なのにカロリー制限始めてからハゲ進行したもの
チートデーも入れて極端な不足には走らないように注意してるが
栄養士さんみたいに栄養素配分やらミネラルやらまで行き届かない
でも元が病的肥満だし、減量は失敗するわハゲるわとかいう最悪の結末は避けたい

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 07:42:16.06 ID:0+jpIZxp

やっぱ基本は食生活なんだよね。
ダイエット＝運動って潜在意識が
ダイエット＝食生活＆運動＆メンタル＝ライフスタイルになった。
大きい全身鏡を買って
ちゃんとチェックして。
朝ごはんしっかり食べるとだるいから、少し減らそ。
これからは、
無理に歩かないで、室内でエクササイズする。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 07:42:19.55 ID:Au/QagS8

人間関係で悩んで食に興味がわかなかったとき、
朝なし昼サンドイッチ夜ポテトチップとかで過ごしてたら４日で1.4kgとか減って、
まずいんじゃねえかとなるべく食べるようにしたらちょっと増えて、また減って今朝で52.9kg。
これを10日キープできたら、次の痩せ期にはまたちょっと減るだろう。
やっぱりお菓子減らしたのがきいてるのかな

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 16:11:25.30 ID:rbvlbyb9

さっき食べたばかりなのに、お腹がすく～。
食べ物の事ばかり考えてるような気がする。いかんいかん。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 17:47:37.17 ID:xu4pFPy0

「食べる」と言う行為が人が一番手っ取り早く幸福感を得られる手段だという。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 21:41:02.52 ID:JAGFHBL6

ビチクは一日一食

今日の夕飯はサバの水煮缶詰

ビチクは当耐えるよ　飢えに耐えるよ

根性　根性　カモン　カモン

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 21:57:24.42 ID:UMVktXEJ

禿げるなら
意味が無いよね
ダイエット

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 00:34:29.68 ID:TitAF+yY

昨日寿司食べたりしちゃったし、夕飯はとんかつ食べたし、
増えたかな？と思ったら、600g減ってた。
よかった。増えてなくて。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 06:04:32.70 ID:4DDfrmyy

体が冷えると痩せにくいってホントっぽいな
体温あげたいなー

なるべく暖かいお茶か水、温かいスープ飲んでみる

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 07:02:27.64 ID:e74WakxT

食事制限で順調に痩せてきたけど問題は通常に戻した後の
リバウンド対策。目標体重に近づいたらまずは昼を通常の食事に戻し
体を順応させ、筋トレで痩せやすい体を作ろう　と計画中。痩せない
時はいくら節制して運動しても痩せないけど、痩せるときは食べたうえで
運動しなくても落ちるんだよな～。痩せ期と維持期で方法変えるのも
良いかも。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 16:59:14.57 ID:5YTgpVTH

夕御飯後、食べないってのを10日してます。
体重減ってきてた。
このままがんばりたい。いつもこの簡単なことが続かなくて痩せない。
3月いっぱいがんばる。
これだけで痩せるならやる。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 13:55:23.36 ID:ptdGat0y

ダメだ眠い、毎日眠い
眠くてダイエットどころじゃない
この間なんかストレッチしてたらいつの間にかねてた
春だからかな

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 18:33:47.98 ID:9z8DLer5

自炊でカロリー計算って難しい・・・
皆は地道に、大体何をどれくらい使ってるから○○カロリーって計算してるの？全部自分が作る訳じゃないしなー

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 19:25:08.21 ID:lntWSg7L

なんか太ったキがする

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 21:23:03.25 ID:i/gXryW4

PMS辛すぎて外出する気にもならないし逆流性食道炎も苦しいしもちろん生理前で体重減らないし消えてなくなりたい

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 22:43:08.48 ID:dDDq6Q70

午前午後の休憩時間にミルク＆砂糖たっぷりのコーヒーを
ベテランの主婦従業員が人数分用意してくれてお茶請けがご自由にドゾー
って感じで置かれ、更に○○ちゃんこれおいしいよ♪と進められる。
勤務先がアットホームかつ良心的過ぎて去年まんまと太ったｗ
ブラック企業で痩せるよりかはうんといいんだけどねｗ

しかしこれじゃいかんと今年は午後の休憩にコーヒー牛乳＋お菓子攻撃
回避する策を覚えなんとかカロリーコントロール。午前の休憩時間は
息抜きと割り切ってダイエット継続中。よし、明日からも頑張ろう。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 16:53:24.57 ID:QR9aOVOP

話の流れで上司とお出かけしてきた。
上司はめちゃくちゃ細いんだよね。
私の太さが際立つわ。
またこういう機会が来ても負い目なく過ごせるようにもっと引き締めないと。
ようやく少しだけ筋肉ついてきたから、きっとできるさー！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 19:05:24.02 ID:iKycUseT

>>94
適当です。
ネットのレシピで似たようなメニューの
カロリーを探して、それでいい事にしてます。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 19:26:05.64 ID:IvDLGZHz

>>94
あすけん　ってサイトだとメニュー入れると自動で計算してくれるｗ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 23:15:28.05 ID:l1Nw76gt

財布にスーパーやドラッグストアで買った大量のお菓子のレシートを見て怖くなったのでこれからはちゃんと家計簿つける
財布の中身と反比例して脂肪が増えていくのだからきっと逆の現象が！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 04:54:11.94 ID:lJmppJbZ

なんとなくダイエットしてきたけど、ちゃんと本やDVDで解説を読んでみたら、
間違ったやり方で今まで頑張ってたんだなと気づいてびびった。

これからはちゃんとしたやり方でやってみようと思う

やり方が間違っていたら、ホントになんの意味もないね。
やり方を変えないから変わらなかったんだな

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 08:08:07.90 ID:lJmppJbZ

昨夜、お腹が空きっ腹の状態で爆睡した

夢の中で、チョコレート食べていた。
起きたら、チョコレートが食べたい願望もなく。

毎日空きっ腹で寝て、夢の中で、好きなもの食べて
朝起きた時に、満足していればいいなw
そうなれば理想。

あと、半身浴すると食欲おさまる。
汗の匂いが苦手で
汗くさいと過食しそうになるから
常に清潔にしとく。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 16:43:15.03 ID:QG8OqVj4

ジム通いしだしてから２ヶ月経過
体重はむしろ増えた（55～56から57～58に）気がするけど、体型が整ってきたっぽくてマジ嬉しい
足のつま先を伸ばした時に足首の肉が露骨に段作ってたのが、今はすらっと一直線

たまにハーフパンツ着てる奴が程よく筋肉ついてるのにふくらはぎの下から足首にかけて
めっちゃ細くて、一体どんな生活したらああなるのかとずっと疑問に思ってたけど、
ジョギングとかで有酸素運動してたらこうなるのか

この調子で腹も凹んでくれるといいなぁ・・・今72だけど、
横から見て胸より腹が凹んでる状態になってくれるのが理想

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 18:13:15.64 ID:qbobGuOR

162センチ46キロFカップだけど質問ある・・・？
50キロ以上になったことないですが、常に意識してるのは、
姿勢よく・ヒールのある靴をはく
脂質や塩分やカロリーをみること（意識すること）
おやつは板チョコしか食べないこと（チョコはお肌がしっとりするような）
牛乳を飲む、肉を食べる
飢餓状態にならない（太りやすくなる気がする）

太ってきたら寝る直前までＶ字バランス。筋肉痛になるまでやる。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 18:55:54.62 ID:A9XaLCKZ

>>105
体脂肪率はどれ位ですか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/24(日) 19:09:07.25 ID:qbobGuOR

>>106
わかんない計ったことない・・・

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 13:29:08.70 ID:q0Wb9gSx

>>99
そうか、そういう手もあったね。ありがとう！

>>100
登録するのが嫌でしり込みしてたけど、やってみた。思ってた以上にカロリー摂取してて自分の感覚にひいたわｗこれからはこれも参考に頑張る。ありがとう！

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 13:36:21.75 ID:4ncyvDZx

>>104
うらやま～
健康的に体が締まるって理想だわ
私も少しずつ運動を取り入れてそうなりたい

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/25(月) 21:33:21.21 ID:BWI9JAN/

謝ってる相手に対し些細なミスをわざわざ揚げ足取りしたかと思えば、
突然自分は金持ちで悠々自適で習い事云々と全く関係ない事を
語り始めて自慢話を始める。60超えて場の空気も読めないの？おばさん
他人を見下して勝ち組（）自慢したいんだろうけど、哀れだよ。

というストレスを過食に走らせないよう
明日はエクササイズでストレス発散しよう。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 02:49:51.32 ID:USYgYtkt

>>94
http://slism.jp/calorie/

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 07:32:26.17 ID:oRx86iq6

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 12:43:39.24 ID:oOUb/7gu

最近運動できてないのに、むしろ運動してた時より
ストンと体重が落ちていく・・・なぜ？これが痩せ期という奴なんだろか。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 13:00:42.75 ID:Z3gtCLZp

>>113
筋肉も落ちてるんじゃないの？
シルエット的にはよくない傾向じゃあないかな

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 13:00:56.69 ID:tb6sSWN6

>>113
運動をやめた事によって筋肉が落ちたとか？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 13:46:06.90 ID:oOUb/7gu

>>114
それが、ウエストも下腹も同時に落ちてきて
この板で聞きかじったパンプアップ？状態が解消されての
結果ではないかと個人的に解釈しています。

>>115
それが、何故か引き締まってきているので
数日前までの運動の成果が今更出てきたのかと不思議に思ってます。
むくんでたのかなぁ。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 14:07:18.38 ID:HjLz324a

今49.6
夏までに45kgに戻す
間食はやめる
頑張ろう

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 16:48:53.65 ID:rayPTD/5

ヘソ周りやら脇腹はまだ脂タップリつかめるのに、頬ばっかりコケてくわ
ベルトの感じからは腹の脂も確実に減ってはいるんだがね

減ればとりあえず勝ちとはいえ、ちと醜い減り方だなあ
欲張りすぎかな

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 17:45:22.76 ID:k32xzTQs

食べる量が半分になってからしばらく経過。(きっかけは潰瘍…w)
たまに間違えて、よく食べていた頃と同じ量を買って
食べきれずに処分して無駄にしてしまうことがある。

気を付けねば。

あと潰瘍になってから
他人のタバコの匂い
(ふくりゅうえん)
さえも、ホントにダメになった
ホントに嗅ぐと、苦しくて痛い。
でも、毎日タバコ吸ってたんだよな、自分…タバコの匂いでいろんな人に迷惑かけてたのかな。悪いことしたな。

健康じゃなきゃ、ダイエットできないし
これからいろいろ頑張る。
(生活習慣の見直しと改善)

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 17:46:58.77 ID:eLW5x2D1

注文してた体重計がやっと届いた。
3ｋｇしか痩せてなかったってどういうこと？orz

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 17:53:48.23 ID:Q+yb5Wvw

>>119を見て胃潰瘍になりたいって本気で思った

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 19:40:28.13 ID:vuUmEcoT

ダイエットをはじめる前と比べて14kg痩せた。
それを見た会社の人達がダイエットの方法を聞いてくるけど、
まじめに答えたって誰一人として実際やらない。
だんだん答えるのが馬鹿らしくなってきて、
ついに今日、目上相手だというのに構わず鼻で笑ってしまった。
やってしまったorz

たった数日で健康的に、リバウンドせずに痩せれる魔法なんてない。
継続して努力するから痩せれるのに、聞いてくる誰もが何かと言い訳をして何も始めない。
痩せたいなら頑張りましょう、とまでは言えなかった。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 19:44:46.69 ID:qazCf/xu

クラスで２９番目の

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 20:06:46.50 ID:zKe9KdhM

肉体労働してきた
疲れた

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:26:01.58 ID:cLu42afG

初めて買ってみた豆腐そうめんが、思い切り口に合わなかった…。
これならもう少し別の物食べれば良かったよう。
いつも食べてる豆乳スープ飲めば良かったよう。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:44:56.02 ID:+rP0ZMir

去年の5月から1月までで15キロ程痩せた。
ここ3か月休んでたけど来月からまた始める！
夏までに水着着れるカラダ目指すー

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 21:45:41.27 ID:EutkZJMD

体重が変わっても、毎日体を見ているから変化に気づかない。
標準体重でもいいと思っていたけど、体系が変わったように思えないからやめどきが分からないんだよなー。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/26(火) 23:52:45.84 ID:HcIFM61s

痩せたい
腹の肉落としたい！
もぅデブはやだ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 01:16:26.96 ID:L478fAbh

酒やら肉やらいろいろ食べたいが我慢だ我慢だ！良い体を手に入れるぞ！
言い訳してるデブ見るとイラつくわ。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 06:52:56.32 ID:KkyGgTO8

納豆ご飯、ハッシュドビーフ一皿、チョコレートのお菓子3つ、豆乳野菜ジュース2杯、山芋ときのことベーコンの炒め物、切り干し大根
もうこれだけで1日分て人もいるんだろうなぁ
自分的には腹7分目くらいだ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 08:55:39.62 ID:dK4oEcfq

＞言い訳してるデブ

デブでも本人が幸せなら問題ないな
第一ストレス解消法として過食はわりと万能だ
それで八つ当たりがこないと思えば安いもの
むしろずっと食っててもらえる方が助かる

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 10:10:00.62 ID:A+ULLReo

>>113 >>116

人によるんだけど、「運動=ストレス」
ストレス=コルチゾール過剰になって、痩せない人がいます。

コルチゾールが筋肉を脂肪に変えてしまうのです。

運動で痩せたかったら、コルチゾールを最小限に抑えないと痩せづらいんですよ。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 12:02:22.54 ID:4JQt0fdk

10kg痩せた。あと半分頑張る。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 12:56:30.32 ID:+e7lUQyl

あと２kgの壁がーうおあえあーおびょびょびょーんヽ(゜∀。)ﾉ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 13:34:21.35 ID:9hVT/W91

>>132

113です　解説有難うございます、なるほど・・・！
運動は、エクササイズなので楽しくやっているのですが、レスの
おかげで一時期痩せない理由がわかりました。多分対人関係のストレス
です。最近職場で苦手な人が長期休暇を取ってストレスがなくなったので
精神的なつっかえが取れたのか落ちていた、しかし今日復帰したその人
を見精神的に答えたのでこの際甘いものでストレス発散しようと
今まさにしている・・・はぁ、食べても食べなくてもまた太りそう。

136 ：132：2013/03/27(水) 13:46:18.33 ID:9gF6zuJW

>>135

ストレス(コルチゾール)を抑えるには、

ビタミンＣ
亜鉛
マグネシウム
α-リノレン酸

グレープフルーツのアロマ

マッサージ

睡眠

が有効です(エビデンスのあるものだけを出しました)

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 14:05:25.41 ID:9hVT/W91

>>136
ご親切にありがとうございます、大変参考になります。
薬局に行ったときにさっそく探してみます。
ダイエットより先にドギツイ同僚にくじけそうですが、
飴と鞭で踏ん張れるよう頑張ります。重ね重ねありがとうございました。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 17:39:47.31 ID:9PdczSZR

豆腐とワカメのみそ汁うますぎる
ワカメのﾇﾁｬﾇﾁｬした感じが好き

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 19:22:28.89 ID:oSvD+ZPF

49.1
頑張る

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 19:58:19.81 ID:KAkaTRv9

はたして肺に穴が開いたのは太ってないという理由になるのだろうか

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 21:15:01.69 ID:i22KAWVL

ダイエットでも栄養はごはんでとったほうがええよ
　拒食になるで

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 21:41:40.56 ID:BNS9ofmB

明日は3時間歩こう

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 21:53:17.88 ID:9PdczSZR

きちんと季節感があって、でも洒落てる格好するにはどうしたらいいか→痩せようp(^-^)q
正論すぎﾜﾛﾀ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 22:00:05.69 ID:xwJ9WpeX

低脂肪牛乳なんか１l105円とかで売ってるのに
無脂肪牛乳だと逆に高く売ってるのは何で？おかしいやんて買う度に毎回思う

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/27(水) 23:22:34.97 ID:gdRM9cd8

バイトはじめた頃、ちょうど胃炎になり体重が落ちた。
2ヶ月で10キロ、4ヶ月で7キロ、合計17キロマイナス。

一時期は体調を心配されるほどだったけど、おかげでとても健康になった。
胃炎が再発しないよう、暴飲暴食はしない、というかできない。

このまま維持できるように食生活に気を付けないとな。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 04:25:01.96 ID:xpRA0B3d

「低脂肪牛乳が1105円で売ってる」に見えてファッ！？ってなった←

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 06:15:44.18 ID:bNNO3x8u

昨夜、用事で夜中の一時に寝たから
睡眠時間が四時間位。
仕事の合間に、二時間は必ず寝るぞ
睡眠不足だと満腹感感じなくてダイエットにも悪いから。
私はガッツリ睡眠をとると、そんなに食べない。
あと昨日内科に行って薬を処方してもらったら体調良くなったから
昨日からまた運動がスタートできた！
(十二指腸潰瘍が、内科の薬で即効改善)

あ～嬉しい。
普通に健康で、運動ができて
腹八分目ができて、仕事やダイエットができるって、

こんなに幸せとは思わなかった(笑)

あんなに痛い思いするくらいなら、健康的にダイエットすることが、天国に思える。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 09:27:31.15 ID:bH0hOA10

経験的にわかったことは、一番太るのはどか食いよりもちょこちょこ食いを積み重ねていくこと
どか食いすると次の日ほとんど食べないよう意識するから2日間の摂取カロリーを均すと大したことにはならない
でもちょっとずつ食べていくのを繰り返してると自分がたくさん食べてるということに気付きにくいから体重増加に歯止めがかからない
やっぱり自分は一日一食ダイエットとかが向いてるのかな

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 09:52:04.96 ID:kdfivKNL

↑ビチク52歳爺～ｗ
155㎝39キロ貧弱ガリガリお笑いコビト体型ｗ

まだまだダイエットで痩せたいのか？ｗ

一日一食で痩せたいのか？ｗ

チラシのポーズ

カモン！カモン！

カモーン！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 10:33:49.22 ID:HsM4kZce

最近食欲がすごくてやたら食べてしまう
ヤバイ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 10:51:39.38 ID:iSBkgtLl

>>146
食えば食うほど胃腸が張り切り
逆にちょっと食わないと低血糖起こす自分には向かない気がする
必要以上の炭水化物や蛋白質を脂肪化させないように少しずつ補給してるわ

ドカ食いで下痢するような体質の人は摂取カロリーが一部キャンセルされてるわけで
丈夫が一番なのは分かっちゃいるけど、たまーに胃腸の弱い人がうらやましくなる

152 ：151：2013/03/28(木) 10:54:12.81 ID:iSBkgtLl

うへぇ安価ミス、すまぬ…
148ね

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 11:29:40.51 ID:kf0DQRVA

最近は一日中ご飯のことを考えてる…。
それでも体重は10日で1キロとかじわじわ戻ってる。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 12:12:30.97 ID:t3fsx08j

>>147-148
自分は１日１食（晩飯）だけど、睡眠は５時間だな・・・
それくらいで一度目が覚めちゃうようになってしまった
あと鉄分系を摂ると目覚めがいいのを実感する
むしろ切っ掛けとしては鉄分の方が大きかったと思う
寝起きが悪かったり二度寝しちゃう人にはオススメ
起きて直ぐ水を飲むのも胃が目覚めていいよ

>>150
食欲を制するものはダイエットを制するｗ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 14:35:26.00 ID:kdfivKNL

↑ビチク52歳爺～ｗ

またまたレスか？

レスが欲しいのか？

鉄分系って何？鉄分と違うのか？ｗ

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモン！カモーン！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 15:53:24.89 ID:2Ai6M9rp

昨日は久しぶりに20時台に半身浴1時間して23時に布団に入れた。
朝起きたら体が軽い＆体重1kg減。
夜中に半身浴1時間しても、半身浴中に補給した水分が抜けない感じだったが、
しっかり睡眠をとると違うね。
過食衝動もなく精神的に安定している。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 19:43:08.22 ID:PsQtI5kn

今日は義母さんが晩ごはんを作ってくれる日(同居)。
クリームシチューにピーマンの肉詰め、唐揚げとそれに添えた生野菜、味噌汁・・・

一人分ずつよそってあってトレーにのせて食べるから逃れられない。
作ってもらって文句いっちゃいけないけど、カロリーー！

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/28(木) 23:26:57.74 ID:9HwADD2a

病院の管理栄養士と面談してきた。
これ以上さらにカロリーカットはきつすぎるよorz

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 07:12:39.26 ID:ASbnRqwP

疲れがたまって運動できない、サプリも切れてきたってことでしばらく
現状維持を心掛けたらここ3日の体重推移が100gの範囲内ｗ結構食べてる
内容も活動量も違うのにこうしてみると不思議～。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 08:55:45.59 ID:ZkFNGYKq

お風呂場で顔の筋トレとストレッチしてる

慣れると案外楽かも。
むやみに動かすと顎関節症になるみたいだから、変な顔を常にキープ。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 10:47:36.02 ID:ZkFNGYKq

血液検査の結果がでた。(多分、内科とかで頼めばしてくれるよ)
最近、チーズと冷凍の海老シュウマイにハマって、
カロリーオーバーにならない程度に、
毎日間食に食べてたんだけど
(忙しくて、出張先だったし自炊無理)
栄養は大丈夫なんだけど、コレステロールがちょっと高いと言われた。

前に海藻にハマってた時は、
血液検査の結果は、甲状腺がヤバイといわれた。

完璧には無理だけど、栄養バランスって大切なんだな…って思った。

すぐに改善するのは無理だけど、
なるべく食べ過ぎない＆食べ物のマイブームを作らないようにしようと思った。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 15:17:52.40 ID:YpkI+iTE

体重が60kg超えた･･･
体のサイズがほぼ変わってないのが救い

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 18:41:06.16 ID:ASbnRqwP

今までダイエットに協力的だった母が、今日になって急におじやや
刺身食べないかと勧めてくるので不思議に思って聞いてみたら、
昨日の仰天ニュースで満田久子さんが1年間キャベツだけを食べて
ダイエット～て話してたの真に受けてサラダ以外のもの食べさせようと
したらしい。そりゃ主食はサラダとスープだけど私は他のものも食べてると
言って納得してもらったけど、ダイエット特集がダイエットの敵に
なりかけるとはｗ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 21:23:58.26 ID:ZfbKDogS

高齢者はすぐTVを真に受けるね・・・
ウチも親がTVでやってたからって納豆にオリーブオイルかけて食ってたｗ
そりゃ（オリーブ）オイルは便秘にはいいのは知ってるけど、何も一緒に摂取することはないだろｗ
なんでもTVでは「一緒に食べると腸内効果が出る」んだとか・・・
「不味い！」と言いながら食ってたよｗ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 21:31:50.33 ID:RpjXor/9

良い感じに空腹になってきた
明日からはちゃんとバランス考えた献立作ろう
そうすると食べる量も自然と抑えられるし
運動もまぁ頑張ろう
切れ痔で血ドバドバ出て貧血にならないかが不安だけど
亜鉛があと一粒だから買いに行かないとなぁ
あと仕事も見つけないとなぁ
まぁ頑張ろう

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 21:38:00.12 ID:FnTw1JX9

ビチク～　カモン！　カモン！　カモーン！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 22:09:30.58 ID:kullro+m

48.6
いい感じ

168 ：杉花粉@155*75*70♀ ◆xx1/tpFKeQ ：2013/03/29(金) 22:36:56.15 ID:qN4ZGpe0

膝いたい。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 23:50:42.49 ID:5Y6h2aqp

49から全く減らない
どうしたものか
47になりたい
もっときつく食事制限しよう

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/29(金) 23:52:51.36 ID:nO7jvqxq

絶対見返してやるあのクソ男

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 04:19:57.99 ID:ju/JDVst

マルチビタミン、ミネラル(ドラッグストアで売ってある)をのむと、それなりに効果あると思った。
極端な食事をしなくなる。
特にミネラルは、過食しなくなるというか。亜鉛効果かもね?

マルチミネラルをのまなくなると、極端に海藻が食べたくなるから不思議

市販の野菜ジュースも、ずっと飲み続けてるけど、
なんか効果あるような気がするから、継続する(野菜毎日たくさん食べるとか、難しいし)
最近青汁飲んでなかったな。
ｸﾛﾛﾌｨﾙとかｽﾋﾟﾙﾘﾅとかにしてみようかな。

あと、ホントに睡眠って大切だね。
整体師に、皮膚が固いから糖質好きだね、野菜も食べてねって言われたw

整体や血液検査、健康食品にお金をかけるのって、
少し抵抗あったけど

30歳になったし、これからは少しは意識して、
そうゆうのをちゃんとしようと思った。
ダイエットもだけど、
いつまでもバリバリ元気に働いていたいからね。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 07:36:51.24 ID:WjgwhckX

ガリガリの子がミスドもりもり食べてるの見て心の底からうらやましいと思った

173 ：杉花粉@155*75*70♀ ◆xx1/tpFKeQ ：2013/03/30(土) 08:59:09.97 ID:yFcAH1wC

おぼえとくのたいへんw(ﾟ´ω`ﾟ)

今日はげったまんやった！ラジオ体操やった！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 09:14:54.60 ID:LBO0CSYM

カモン！　カモン！　カモーン！　チラシのポーズ　カモーン！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 10:38:47.41 ID:DVyZcVyT

>>171
最終的にはドラッグストアのは卒業した方がいいね
費用もかかるし、肝臓への負担も懸念される
栄養学や食育も兼ねてきちんと食品から摂った方がいいよ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 13:10:08.86 ID:09AvCQ3R

48.6
まだまだ頑張る

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 13:31:53.90 ID:a8cy1faE

一日の必要分を全部食品から摂ろうとする方がよっぽど金かかるし過食になると思う

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 13:37:55.36 ID:fmnJNB1E

豆乳飲むと次の日体重減る不思議。飲むの忘れると増えていく。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 15:23:46.08 ID:qOvVxVpO

久々にちゃんと料理してちゃんと栄養とった気がする
やっぱりカロリー抑えてポテチとかパンとか食うよりこっちのが満足度高いわー料理楽しいし献立考えるのやっぱ楽しいし

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 16:16:23.41 ID:Cify8qik

>>177
同意ー！
高価なダイエット食品買うより、全然安いし、続けることできるしね

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 18:59:02.22 ID:DVyZcVyT

>>177 >>180
なんで毎日全部摂取っていう考えになるの？
「昨日は肉中心だったから、今日は野菜中心」とか、そうやってトータルバランスで栄養価を考えるべきでしょ
サプリでいいじゃん、っていうのは「食育を放棄してます」って宣言してるだけじゃん
脳にも脂肪が付いちゃったの？
それに放棄してる人に何の栄養が不足したかなんて分かるんですかね？
んなら炭水化物と水とサプリだけで生活してくださいよ、ローコストですよｗｗｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 20:14:13.71 ID:L0X+ITTx

ひょんなことから、知り合いにお菓子を差し入れすることになり
お返しにお手製食パンをいただいた。弾力があって美味しい！
ご馳走様でした。ダイエット始めてからパン＝高カロリーと避けて
たけど調べてみたら食パンはそれほどでもないのね。
あんまり神経質にならずに済みそう。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/30(土) 23:18:45.97 ID:ju/JDVst

今まで苦手だった、具なし味噌汁と
ノンカフェインのお茶と
暖かいものにハマってる。
あと、ドラッグストアコスモスの、野菜１日分って野菜ジュースおいしいよ。170えんくらいの。

あと人口甘味料やノンカロリーのダイエットジュースはホントにヤバイね
あれをやめたら、生理痛が和らいだし
食欲が逆におさまった。

たまに仕事で夜遅くになるから
夕方にごはん早く食べて

夜食は具なし味噌汁にする

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 03:05:13.71 ID:n/LLQjJd

去年の今頃70kgあったのが58kgまで減った
今は停滞期だけど、不明熱と腰痛がマシになったらまた筋トレ始めよう
　
しかしブラのアンダーがゆるい…また買い替えなのか、高いのにorz

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 03:07:39.47 ID:n/LLQjJd

ちょ、IDにLL……
やめて！Lサイズなのに！！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 03:24:52.99 ID:kF6Cs11V

>>181
マジレスすると必要な栄養素は毎日全部必要分取らないと意味がない
かと言ってサプリじゃないと補えないという話でもない
そこら辺考えて食事作る余裕のない層が「補うために」サプリを採ってるんであって、
食育ゴリ押しするのもサプリで済ませろってゴリ押しするのも違う

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 10:46:42.06 ID:eCQLnvPp

↑ビチク52歳爺～

せっかくのマジレスもレスないね　寂しいね

レスが欲しいのか？

ビチクよ

レスを熱望してるのか？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！ｗｗｗ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 12:05:59.67 ID:F/OgpnGu

今週、ずっと出張でコンビニの食事ばっかりだったけど、
スーパーで新鮮な果物をたべたら、すごい元気になった。

コンビニが悪いってわけではないんだけど、
なるべく新鮮なものを食べたり
どうせ食べるなら美味しいものにしようと思った。

今まで、偏食だったけど、
やっと今になってそれが治ってきた。
いろんなものを少しずつ、バランス良く食べるのが苦ではなくなってきた。

一人暮らしだと、食生活って雑になりがちなんだけど。
これからはやっと楽しみながら、食生活の改善ができそうだ。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 15:57:03.71 ID:VjWp4/T8

今日は、一か月仕事とダイエット頑張ったご褒美としていろいろ
買い食いして羽根伸ばす予定がお目当てのスイーツが売り切れ続きで
つまみ食いできなくてワロタｗでもお寿司や前から一度食べてみた
かったケーキ屋さんのケーキも食べたし満足♪明日からまた頑張ろう。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 20:01:15.53 ID:RR2KY01t

大食いに憧れがある
だからダイエット始める

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 21:00:15.55 ID:cRERSFP3

姿勢の悪さも体をたるませる要因かもな、姿勢を良くしよう
と思った矢先にめちゃくちゃ姿勢のいいデブを見た

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 00:17:45.96 ID:IOZ31Kit

金曜の夜から大阪に遊びに行ってきた。真っ昼間から酒を飲みまくり食べまくり朝までドンチャン騒ぎ。
旅行中くらい気にせず食べて飲んで楽しもうと割り切ってたけどやりすぎた感がすごい。
恐ろしくて今日は体重計乗れなかったよ。
粉もの、揚げ物ばかりだったし。
すごく楽しかったから後悔したくないから明日は頑張って運動しよう！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 00:47:06.79 ID:fTbGQNX0

大食い美味しそうだったな
みんな本当に細くてびっくりした

肌も最初はめちゃくちゃ汚くて何しても汚くて、でも一旦きれいになり始めたらどんどんきれいになってきたからダイエットもきっとそうだと信じたい
軌道に乗るまでが大変で、あとはそれを維持し続けることが重要
でもダイエットは放っておいたってうまくいかないしやっぱ別もんか
なんかダイエットに成功する人は物凄く少ないっていう記事があったなぁ
そりゃ簡単に成功したら誰も苦労しないよ

194 ：【豚】：2013/04/01(月) 01:43:45.68 ID:yHLqUG5U

今日から本気出す

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 05:03:13.14 ID:lWf1Jfq/

筋トレ始めて１ヶ月お腹の脂肪より背中の脂肪が取れた
ウォーキングもやっと早足で４０分歩けるようになった
よしなんとか頑張って腹の脂肪を燃やそう

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 06:40:18.89 ID:n7sBoBfc

昨日久しぶりに体重計計ったら(一週間ぶり)増えていてストレスが…
でも今朝おきたら半分位戻っていた。
昨日は車に乗りっぱなしで、むくんでいただけみたい。
あまり体重計の数値にピリピリすると、ストレスたまるので、気を付けないと。

ダイエットも意識しながら楽しく毎日過ごすことも忘れないようにせねば…

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 07:05:54.37 ID:05rdvZLR

本格的にダイエット初めて2か月余り。少しリバウンドしても、
あ、これはむくみだから解消されたら痩せるなって感覚でわかったり
最近多少食べても太らなくなった。むしろあまり神経質にならないほうが
落ちる。やはり精神的なものもどっかにあるんだろうか。
昨日一日リフレッシュしてやる気もチャージ。仕事終わったら
運動できるよう頑張ろう！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 09:22:51.48 ID:n7sBoBfc

今日から旅行だ。
ひたすら歩いてみる！
旅行から帰ると、そんな食べてなくても1*5ｷﾛ必ず浮腫む(笑)

３日位で戻る。
でもこれは、食べ過ぎないで腹八分目にした時の場合のみで、食べ過ぎた場合は、戻すまでにちょっと時間かかる。

ストレスはホントにふとるよなー。ストレス解消してくるよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 10:33:37.62 ID:dNP1DxKF

さぼりたい！！！
運動を！！！

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 11:01:19.48 ID:pE0i2m2Q

>>194
わろた。頑張れ。

201 ：【凶】：2013/04/01(月) 11:31:24.91 ID:SEG0bVh1

今月のダイエット運はいかがかな？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 11:32:47.32 ID:SEG0bVh1

…がんばろ

203 ：【大吉】：2013/04/01(月) 11:46:29.73 ID:Tgu1sycg

やっと鵞足炎の痛みが無くなった。
これでジョギング再開できる。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 13:42:30.77 ID:fA3gckhz

そういえばむかし自己都合退社で消えた巨漢の社員さんがいたなぁ
メタボのおじいちゃん太りじゃなくて巨漢

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 14:34:04.24 ID:VNeor7ZR

てす

206 ：【大吉】：2013/04/01(月) 14:57:36.93 ID:Z/oKIowV

朝食べ過ぎてお腹が空かない
夜は軽くしよう
筋トレし過ぎか肩が痛い

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 15:29:11.06 ID:pH6OkkiF

てりたまセット食ってしもうた
でも一人でのんびりできたからいいや

208 ：【大吉】：2013/04/01(月) 16:37:27.29 ID:9iPcKAxG

ゆっくりめに走ってきた。
ジョギングに使ってる公園が桜満開のせいか、駐車場が満杯だったのは誤算だったけど。

209 ：【大吉】：2013/04/01(月) 19:17:25.07 ID:cMhrBrpm

株式会社スイーツ・スイーツ
窯の極み二層のレアチーズのカロリーをご存知の方いませんか？
ストアーで見掛け買ったのですがカロリーが書いてなかったので…

はぁ…

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 20:09:50.82 ID:nq39AnNs

お腹すいたよう、お腹すいたよう。。。
納豆ご飯が食べたいよう、おにぎりが食べたいよう

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 20:28:41.23 ID:40DXQQBQ

円安進行中！ダイエット商品販売サイト　　ゼニカルが格安
http://dietmax77.blog.fc2.com/

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 22:35:03.35 ID:oOxQcCFb

食後にお腹が空いたら
アメ舐めるか　かなり甘いコーヒー飲むと意外ともつ
コーヒーは一杯のみゆっくりちびちび飲むと過食しない（´･ω･`）

と最近気づいた

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 23:08:08.99 ID:0pxsnJ+W

>>212
ネスレ牧場ラテ美味しいよ
10袋入りは日本製
30袋入りは韓国製だから気を付けてね

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 23:43:05.30 ID:MWAyAK+F

私の後追いでダイエット始めた職場の人。
ほぼ毎日「我慢できなくて〇〇（お菓子）食べちゃったー」って言って来る。
その度「ちょっとくらい大丈夫ですよー。明日抑えれば平気ですよー」って返事するが、最近しんどくなって来た…。
あなたが痩せられなくても私には何の迷惑もかからないからいちいち報告しなくて良いのに。
今日は「春のせいか食欲が旺盛になっちゃって」って。
「しょうがないですよ、春ですから」しかフォローの言葉が出て来なかった。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/01(月) 23:50:10.91 ID:b0WBzh5k

>>214
うざいねー
きっと自分がダイエット上手くいかないからあなたにも失敗してほしいのだよ
ほっとけほっとけ
ダメな奴はなにやっても駄目だ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 00:37:36.69 ID:kLrLqSEN

>>213
牧場ラテかぁ
インスタントコーヒーばっか飲んでたから
買い物時に見つけてみる

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 01:52:22.66 ID:xq+FSpCy

超回復を見せてくれ！俺の身体よ！
と言ったところでどうにもならないw オーバーワークにしてしまって痛めてしまうのよく考えないと。何で5㌔のところ10㌔まで走ってんだよorz

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 05:21:26.90 ID:Ozv3oSTq

鏡の前で全裸＆写メ。
こっこれはキッツイな…

キッツイけどこれをモチベupに継続するしかないなぁ
そのうち鏡を見るのが楽しみになると信じてみるよ。

失敗するのが怖くて、
変わることをイメージできなかったけど変わることをイメージしてみるよ

多分今まで変われなかったのは
他人の正しいアドバイスを私がスルーしてたからなんだと思う

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 09:41:53.74 ID:TxO3qfQT

>>216
うん一杯17kcalだから、減量期にお奨め

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 10:15:42.09 ID:rQA4cC7Q

病気で食事制限してたから、胃袋が小さくなっていてびっくりした！！
ネスレの30袋入りが韓国製だと知ってすぐに飲まないままゴミ箱に行った記憶があるけど、10袋は国産なのね。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 10:23:50.80 ID:/qhhzTtN

>>220
うん
他のスレでも話題になってた
30袋入りは買うなって言われてたw
韓国製は大腸菌群とか数値高そうだし、衛生的じゃないからね

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 11:43:41.77 ID:xn2To/mb

最近体重が少しずつ増えている。
151cm43.4kg。今日は朝５時にパン２枚と白米２杯食べて昨日の天ぷらも
食べてしまった。
完全なるリバウンド。数字的にはそれほどでもないけれど食べて寝るが
くせみたいになりつつある。
今日はもう食べないにしても42kgぐらいで終わることになりそう。
朝と夜体重計っているいるんだけれどその差が2kgのときもある。
ぐたぐた寝ていると太るかとおもうのでけれど逆にやせる。
でもこんな生活はしたくない。
明日からまた炭水化物ぬきで頑張ってみる。
そうしたら自分に自信がつくだろうから。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 16:07:43.19 ID:kxv5zecA

>>220
炭水化物抜きで頑張る=ドカ食いの準備体操
43kgは充分痩せてるしあまり思い詰めるなよ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 16:08:56.58 ID:kxv5zecA

安価間違えた>>222だ
すまん

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 17:16:48.76 ID:7t8VuMPd

あーペタンコな腹に会いたい
細い脚もそうだけど骨太な自分は薄いお腹って憧れる

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 17:21:55.47 ID:Ozv3oSTq

潰瘍で自分も胃が小さくなった＆食生活を見直すきっかけになった。
ホントに痛かったけどいい勉強になった。
潰瘍の原因は睡眠不足らしい。確かに寝たらおさまったし。
ホントに辛かったけど、普通にダイエットしたり、運動できることが幸せなんだと思えたよw
かなり脳脂肪取れた。
潰瘍の間、運動できなかったから、少しムチムチした気がするけど、気のせいっぽい。
ただ単に、自分の体型の崩れと、米の食いすぎに今まで気づいてないだけでしたw

米は抜かないで、少し減らした分、野菜と果物を増やす！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 18:54:14.45 ID:KqezxI2o

この一ヶ月甘えてしまって会う人みんなに太ったと言われる始末！
悪いのは自分だけど落ち込むわぁ

暖かくなってきたし少し運動して痩せなきゃ
明日からウォーキング、お菓子を控えて頑張ろう。
ダイエット板みてたら頑張れそうだ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:26:53.08 ID:G9J4ab6k

>>215
そうなのか…。
そういえば、私が「昨日無性に肉が食べたくて」って言ったら、
食い気味に「食べちゃった？」って言って来て、その時嬉しそうな顔してた気がする。

「お昼なら大丈夫だよね！」ってラーメンやら焼肉やら誘われるんけど、どうにかこうにかはぐらかしてる。
私は7kg痩せて美容体型まであと1歩って所まで来たので巻き込まれないように気をつける。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:40:27.32 ID:eNTHwxhG

体重減ってきて、家族にも「ちょっと細くなったんじゃない？」って言われてるときに限って決まってお菓子を食べさせられるのが辛い
置いてあるお菓子をわざわざ何回も持ってあーんってしてくるのはやめて欲しいな～なんて…
しかもアルフォートとかこの間はマックのポテトorz

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:41:50.00 ID:yH0EQC4f

夜食食べた
月見うどん
卵150kcal
うどん100kcal
＋つゆかさんで
290kcal
＋おかし

350ぐらいかぁ…

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:41:50.50 ID:eNTHwxhG

主語が抜けてた→友達にお菓子を～…

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:46:13.08 ID:1+2XjBqB

節子、それ友達ちゃう

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 21:51:02.09 ID:yH0EQC4f

俺…このダイエットが終わったらミスドのチョコリングに会いに行くんだ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 23:06:07.01 ID:CSNEKgUd

腹が減ってきたー

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 23:15:58.31 ID:OzsejHq2

>>233
脂肪フラグ

昼間は少し動いたり食事も控えめにしたりと
少しは頑張れるんだけど、夜がダメだわ・・・
一番頑張らなきゃいけないのって夜だよね
わかってはいるんだ・・・

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 00:54:58.88 ID:bF+3sZAv

たまには体を休めたほうがいいって話をきいて、
2ヶ月間1日置きにやってたジム通いを一週間休んでみたら、体重が1～2kg落ちた

これって、
１．運動しすぎでカロリー消費しすぎて飢餓状態になってた
２．運動ストレスで脂肪が燃えにくくなってた
３．単に筋肉が落ちた
のどれなんだろう

ジム行ってる間も実際は体重増えてるのに「痩せた？」ってよく聞かれてたから、
２ではないと思うんだけどな

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 01:37:37.52 ID:EbuoaFLl

ここはチラ裏スレと一言

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 06:58:34.05 ID:9AxWaGkM

ホテルの朝のご飯みたいなバランス良い和食をたべたいな

九品目少しずつ、みたいな
コンビニやめて定食やさんみたいなとこにいくのもありかもね

九品目少しずつ食べるとホントにおなかすきにくい
いかに今までバランス悪かったのか体感…

でも朝からしっかり食べるとキツいから少しずつ食べたい

やっぱ、自分でつくろうっと。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 07:01:02.05 ID:9AxWaGkM

あと、朝ぼーっとしすぎな自分に気づいたから
時間割作って行動力あげてみる。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 09:07:30.09 ID:O3rXuvpH

チラシのキャッチボールやレスが嫌いな人はこちらへ。

レス禁止吐き捨てスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 11:35:32.96 ID:9AxWaGkM

五年前に買った、世界一の美女になるダイエット (本)

頭ではわかっていても、できないことばかりが書いてあったので
放置プレイしていたけど
最近になって、その頭ではわかっていても、できなかった習慣をやっと！
少しずつ改善できるようになったので、読んでいる。

意識しないと、食生活って乱れるね。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 12:00:57.66 ID:2jD4IiT1

>>235わかる夜は魔の時間

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 12:42:16.66 ID:65IdgxB1

昨夜ドカったのにいつもより増えてなかった
これは2～3日前の摂生した食生活が今効いたのかな
となると昨日一昨日不摂生もあとからくるのか
怖いなエアロバイク漕いでおくか

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 13:58:47.22 ID:1dcQBfOU

ダイエット始めてから水分たくさん取るようになってひん尿になって睡眠不足。
睡眠不足だから日中イライラして食べ過ぎ防止のためにまた水分で誤魔化しひん尿になりエンドレス

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 14:19:31.46 ID:L4UdEh3D

ラーメンうめえ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 14:59:02.92 ID:kYqWwcpm

あーまたお菓子買ってしまった……。もう何やってんだよ！！毎日毎日同じ事の繰り返し。

本当に自分が嫌。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 15:14:09.47 ID:4BjCExnX

嫌なことあってイライラしてるときにたまたま寄ったコンビニ。
Ｗモンブランプリン(430㌍位)なんて、超美味しそうで、超恐ろしいカロリーのスイーツ買いそうになった。
今まで甘いもの食べて解消してたからなー。なんとか阻止できてよかった。踏みとどまった自分偉い。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 16:12:50.75 ID:2umx8DWt

これから週1で断食を始めよう
スニーカーを買って家から駅まで歩こう(往復約40分)
普段は少食で
予定がある日は思いっきり楽しもう
ダイエットのON OFFを大切に

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 17:43:00.24 ID:GDWN3Cbs

甘いもの絶ってストレスでドカ食いリバウンドって
話をよく聞くけど、私の場合一食を甘味のある置き換え食にしたり
食事制限しつつもお菓子は少量だけど食べてるからそれがない。
極端な方法は体に毒だから自分にあった形で少しずつ減らして
いくといいかと思います　とアドバイスしてあげたいけど、並々
ならぬ気合で始めようとしてる人には言いにくいかも。
そのタイプの人は出鼻くじかれたら諦めが早いから一度挫折して
体で覚えるのがダイエット成功への一番の近道かも。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 18:09:25.96 ID:x3pzUAM2

おげえー
食道裂孔ヘルニアだった食べ物が胃の中に素直に収まってくれない
猫背が悪いのかなあ？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 19:25:06.14 ID:65IdgxB1

お腹空いたよー
早く明日になってヘルシー献立でお腹いっぱいにしたいよー

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 19:41:29.39 ID:NZwdILmZ

モルダー、私ダイエット疲れちゃった

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 20:07:43.34 ID:Ug6UDJeW

ビチクモチモチ

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 20:22:05.51 ID:h0wYdgRh

今日食パン二枚とゼリーも食べてしまった
しかも夜にパン一枚とちょこっとだがシチューも
夜食べないとか言ってた自分に嫌悪感…
しかもシチュー沢山残ってるんだよなあ…
どうすんのあれ
明日家族食べてくれるかなあ←翌日のシチュー嫌いとか言う家族

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 20:54:00.01 ID:2jD4IiT1

体重１キロ消費するのに
7200kcalとするなら

人間本来の消費するカロリー身長150cmの一般標準1200
1日の食事カロリー＝1200
ウォーキング20分80消費

7200÷80＝900

一時間の3/1＝20
900÷60＝15
15時間ってことかぁorz
いや、意外と短いな

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 20:58:16.64 ID:2jD4IiT1

いや、
80×3＝240

7200÷240＝30
…！？

いや15時間ってことにしておく

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 22:01:51.46 ID:G/d2ngYY

せっかく痩せてきたのに、ここ一週間でお菓子過食してしまった…。
職場の人にまたからかわれてしまう。

資格試験のストレスと、彼氏に会えない欲求不満が原因なんだろうな。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 22:24:55.26 ID:4BjCExnX

【デザインあ】を見てたら、この時間帯にショートケーキやシュークリームやタルトやら・・・ケーキのドアップのオンパレードｗｗｗ
いや、むしろ食べたくなって買いに行ける時間じゃないだけ今の時間帯の方がましなのかな

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 23:10:40.52 ID:0QDtdNuO

>>257
それは原因では無くて言い訳だと思うのですが

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 23:47:18.98 ID:ViN04Bs5

土日も小学生の託児やってくれるジムが近所にあればいいのに
自分で筋トレすると毎回どこかしら傷めてしまう
筋肉なさすぎて辛い

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 00:56:38.59 ID:VYoH0qY6

健康診断で体重測ったら去年78.2キロだったのが66.9キロになってた
小さい頃からでかぶつだったから徐々に人並みになってるの嬉しい

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 02:54:11.61 ID:UhG+44jZ

今日温泉入りに行ったら、痩せてる人がイスに座る態勢で膝に両肘ついてたんだけど
腹にできてる「く」の字の凹みを見て羨ましくてたまらなかった

最近自分が座って肘ついたところで腹が前に競り出てくるだけだ
もうイケメンになるとか良い筋肉つけるとかどうでもいいから
一生で一度でいいからあの平べったい腹を手に入れたい

今56kgで、体重51kgだった時もあんな腹の凹み方したことないんだけど、
骨格上無理とか胴の長さ的に無理とかだったらどうしよう
でも、きっと体重は関係なくて脂肪がついてるかどうかなんだよな
走り始めてから、数字上の体重は増えてるのに、痩せたってよく言われるし

今日も頑張ろう

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 05:58:59.33 ID:GDfZbckn

そういえば、前ほど食べなくなったし
お腹がすかなくなったな。
ばっかりたべをやめたからだろうな。
冷たいものをガブガブ飲むのもやめた
(体が冷えるとお腹空くような気がするんだけど。冷えるとストレスたまるのかな？)
あと、一人で寂しいと無駄食いしがちだから、これからは友達と沢山遊んだり
人間関係に発展をもたせようと思う
痩せてから、ではなくて今からやる

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 07:28:29.29 ID:C1QzHLma

>>262
ビチク52歳爺～ｗｗｗ

155㎝39㎏　貧弱ガリガリお笑い小人爺～

キチガイｗ

レスが欲しいのか？

レスか？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:06:04.62 ID:Wk+/p5bI

ひきこもってミルク入りのコーヒーばっかのんでたら40キロになっていたでござる
ただし、脂肪はタプタプ。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:27:18.33 ID:K3VFVXsD

仕事と病気で食事制限をしていたら、3キロ痩せたけど、腹周りがかなり痩せたらしく、職場復帰したら驚かれた。
痩せにくい体質と精神科の薬を飲んでいるから体重は落ちなかったけど、見た目が痩せたのでよしとする。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 09:26:51.61 ID:UhG+44jZ

どういう判定でこのレスがつくんだろ
何かNGワードが入ってたのかな

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 11:04:44.29 ID:8Ez62qCv

この二時間で

80×60＝240×2＝480

480消費できたのに俺は…orz

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 19:39:59.01 ID:qShmdoTR

夜体重がいつも朝＋1キロくらい。
目標体重48キロだったけど、47キロにしよう。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 21:00:05.42 ID:gW79Y3Cq

エクササイズで引き締まったけどキープするには一生続けなきゃいけないことに気付いた時の途方に暮れた感

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:33:55.00 ID:asugic3s

冬の間運動さぼりがちな上に、間食しまくった
当然だが、ジーンズがぱっつぱつになった
間食全部をやめるとストレスためそうなので
とりあえず、夕食後のおやつは止める
止めるったら止めるぞー！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 22:59:19.82 ID:jMPbDvy7

>>270
同じく。だからドローインとかやる気になれないわ…
スロトレはなんとか一生やれそうだからしてるけど

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 23:16:49.49 ID:C1QzHLma

ビチクはダイエットに捧げた人生

走る走るよ入間川

カモン！カモン！

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 01:51:59.41 ID:dc4l6RV4

今月20日の飲み会楽しみにしてる！
今年に入ってダイエット禁酒しているが、呑むのはこの日で2回目だ。美味しく呑めるようこの日目標に頑張るか。
こういうのも大事だと思う。摂取し過ぎもいけないし、ストレス貯め過ぎもよくないぜ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 03:03:09.46 ID:PKHs8G8a

>>271
やめなくてよくね？運動量卷もとに戻せばよくね？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 07:09:47.35 ID:LtgzUFG3

連日の1500kcal超えのせいで1キロ太った

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 07:29:59.86 ID:sahMx3T7

食べるの好きなら
運動で巻き返せばいいんだなぁ
朝からエクササイズはしていたけどそれを継続しながら始めたのがジム通い。
ここ数日ナポリタンｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑの洋菓子アイスクリームカレーと食べたけど
夕方からのジムでその分走ったり自転車こいで（kcalでるから）余分に食べた分を消費するようにしてラストに泳ぐ生活を始めたら
スルスル痩せた
5日で3kg
続けてみよう

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 08:18:27.51 ID:bZZZyS5G

11日目で－4kg
年齢的になかなか落ちないと予想してただけに嬉しい

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 10:03:10.25 ID:mllG0yeh

前までの感覚で、自分で料理
(ヘルシーレシピのつもり)
作ったら、辛いwマズイw
どんだけ味覚とか感覚が狂ってたんだろうか
まだまだだけど、料理もヘルシーレシピもがんばろうっと。
ホントに料理下手なんだけど、まぁ頑張ればなんとかなるさ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 11:15:35.44 ID:T96UpXRz

しかしすごいよな、初心者質問スレの荒らし。
あの地道に続ける力を、もっと他に振り向ければいいのに。
もったいない。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 11:49:19.27 ID:ftGJ6rt+

>>280びっくりしたさっき質問したばっかだから私だと思ったよ

昨日はがっつり運動したのに夜眠れなかったな
おかげで朝抜き

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 19:06:07.19 ID:F7OccTte

今日は早く寝るぞ！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 19:16:53.69 ID:RZH9oQ17

冷蔵庫のない生活とかあたま大丈夫か

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 19:40:22.16 ID:OToyTYKx

48.3
順調だ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 19:58:13.68 ID:LWu8pU0U

嫌いな男の定番としてナルシストと言う女多いが
何で？
女なんて化粧して体も偽装して
究極のナルシストじゃん
同族嫌悪なのか？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 20:30:53.08 ID:XRXyc2c6

ダイエットヌードル、インスタントのスープ、ゼリーとか食欲を抑えるための食べ物で1000kcalオーバーしそうになるってくだらない

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 20:55:03.58 ID:ftGJ6rt+

>>285ダイエット関係ねぇW
…がレスしよなんか結局自分第一だから嫌いなんじゃない？

ヌードルはQ１がカロリー低いし美味しいと思ったけど思っただけ
夜食に食ったせいかもなぁorz

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 21:18:08.57 ID:LWu8pU0U

>>287
ダイエットと関係多有りだよ！
自分格好いい！を目指すんだから
自分第一主義だとエゴイストになるんでない？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 03:23:22.83 ID:f9t6QKTJ

買ってみたスポーツミルクってのが異様に飲みやすくて怖い
運動してない時まで飲み過ぎそう

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 05:22:29.15 ID:oA/7I/Eo

昨日は疲れて、早くにねた。お風呂に入ってなかったから、朝ゆっくりお風呂に入って汗をかいた。
すごくすっきりした。
お風呂と睡眠って、自分にとってはすごくダイエットと体調管理に影響してる。
でも昔はずっとシャワーだけだった。
あと、ストレッチ大嫌いだったけど、腰痛かきっかけで、今はストレッチにハマってる。やらないと落ち着かない位好きだ。
なんてゆうか、嫌なこととか苦手な事でも、何かきっかけがあると、やりはじめたり。
自分にとってプラスに働いたりするね。
なるべく他人の正しいアドバイスに、素直にうけいれようと思った
極端&明らかに不自然、おかしいアドバイスはスルーだけどw

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 06:51:41.93 ID:oA/7I/Eo

ちょっとした無駄食いしそうなとき、
また今度食べる
また来たときに食べる
また明日食べるしって思えば、食べ過ぎない。
あと、残飯処理機になるな、値引きの惣菜買うなって自分に言い聞かせている。
これもキク。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 07:58:25.78 ID:/hNqmZ66

久々に運動公園でウォーキング
体力低下を実感！

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 15:08:32.72 ID:jEN7NrZU

もう夜ご飯食べたし、お風呂入ってDVDでもみようかしら。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 16:18:45.30 ID:0d3XADh5

食べ過ぎた後に襲ってくる自己嫌悪に堕ちるくらいなら、
少しひもじい思いをしてでも少食の方が良い事ばかりだね
心身共に軽い
１日で身体が目に見えてスッキリ(気がしているｗ)

快の状態が実に素晴らしい
今日という１日１日をしっかりやり抜いていこう

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 16:36:00.28 ID:tV26nBU5

人様の家に居座って、自分は昼寝したりメシ食わせてもらうだけ
挙句に仕事してる両親に送り迎えまでさせて何が修行だよ
くっだらねー

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 17:40:27.81 ID:aiwTJYxj

>>298スポーツミルク興味あります。
ミロみたいなやつ？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 18:12:29.79 ID:GOhWA7rt

>>294
ビチク52歳爺～ｗ

貧弱お笑い小人爺～ｗ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 18:19:10.80 ID:tvmVjTR1

水ダイエットしようと思ってダイエット板来たのにスレがない･･･だと･･･
あるなら誰か教えてくれ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 19:39:55.04 ID:aiwTJYxj

>>298
どういうの？
水がぶ飲みだっけか？
水のんで腹いっぱいにしようって趣旨のスレならあるよ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 19:41:54.27 ID:aiwTJYxj

タバスコの旨さにパスタ食いすぎた
やばいオリーブオイルでからめたが

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 19:48:56.89 ID:4ojDonYp

やはり腓骨筋腱あたり傷んでる。
雨降って休足になって良かった

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 20:13:49.90 ID:Re1pq6Rc

標準体型からのダイエットっていまいちモチベーションが上がらない、
わけではないんだけど劇太りして軽くやばいｗて時よりは緊張感がなく
なったのか疲れてる時は気力が続かない。でも考えてみれば2月から
5キロ近く痩せたと思うと美容体系までの後2.5㌔も頑張れる気がする。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 22:18:21.28 ID:Aoi2tfiv

減らなくなってきたー

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 02:22:11.51 ID:sNbLOcuF

>>296
http://www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/sportsmilk/products/

これを朝晩に200mlずつ飲むだけでタンパク質が36,8g（女で必要量の7割、男で5割）取れる優れものらしいけど、
炭水化物も同じぐらいの量入ってるから、ほんと飲み過ぎ注意だわ
甘く感じないけど意外と甘いらしい

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 02:45:19.00 ID:/HVNQfbG

>>299
ありがとう！！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 09:06:33.60 ID:HDAJlQfZ

なんか肌の調子がいいような気が。
気のせいかもしれないけど、顔色も

ずっと顔色の悪さがコンプレックスだったから嬉しい。
改めて食生活と生活習慣の大切さを痛感。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 10:46:51.31 ID:1ppjqYrP

>>304
普通の牛乳も、炭水化物けっこうあるんですね。
だったら、これでも良いかな？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 10:48:10.46 ID:8koRPxgh

だまされるな！「これさえ飲めば（食べれば）痩せる！」
「痩せなかったら全額返金！」の真相！
http://ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-10295115802.html

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 11:18:29.59 ID:Lkr1q5c7

>>289
>>296

脱脂粉乳じゃだめなの？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 12:07:44.75 ID:AsCOUoM1

告白して振られて好きな人と飲み会で再会。
前に会った時より痩せ(１６８／６３→５７なので劇的な変化はまだないかもしれないけど)
化粧や髪型も頑張った。
そうしたら初対面人数人からの容姿の褒めの言葉を沢山もらえた。
その場にいた普段多弁な彼は「…」と気まずそうな顔をして席移動をしてた。
もちろん振られた事実は変わっていない、彼からしたら何でもないことだったのかもしれない。
でも彼の目の前で容姿を褒められて嬉しかった。前向きになれた。
もっと痩せてきれいになって良い恋をする！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 14:35:58.12 ID:HDAJlQfZ

>>310さん
結果はどうであれ、変われるきっかけがあって良かったね
努力したんだろーな。
変わることって素晴らしいね。

何かきっかけがないと、私はなかなか変われないw

私も恋がしたいな～頑張る！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 17:49:54.44 ID:UUcpUwZU

テスト

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 20:04:23.92 ID:VKilCoyU

野菜サラダを塩で食べるの美味すぎ
これから塩だけでいいわ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 20:30:28.53 ID:+AdRFSwY

48.0
気を抜かない

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 22:14:48.72 ID:+LI7C+Er

いっそいぬっちみたいにバカになれば幸せかもな

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 22:56:01.81 ID:AXs8KfJ7

BMIが22だと!?

http://slot-r.com/bmi/diet.php

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 23:00:56.35 ID:ZMzbW5r8

ビチク52歳爺は16 ワロス

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 01:22:40.83 ID:YGOw2Vii

大阪で食い倒れしてきた。
楽しかったし満足したが明日からこの分を消費しないといけない。
体重増えてるんだろうな

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 02:17:46.48 ID:qtuILXrD

セブンミール&セブンイレブンの冷凍、安い。
百円とかでほうれん草の冷凍とかあるから使えるな
業務用の冷凍を活用すると、お腹をよく壊すし(添加物で)
一人暮らしだと、食材使いきれなくて困るから
冷凍を活用することにした。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 07:02:38.03 ID:LSILvgV3

ステマだと分かっていながらもつけ麺を購入した　魚介系が苦手だと気付いた
昨日の夜にも食べたせいでもちろん増えましたごめんなさい

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 09:33:09.30 ID:DgzbQDzh

>>312
21だった
20きりたいなぁ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 10:48:26.78 ID:2KtS4aHH

病気で食事制限だったから体重落ちたけど、整理が来なくなったので、レバニラ食べた。来るといいなぁ。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 11:16:34.61 ID:796FurR0

30回噛んだら味が変わるみたいな食品ばかり集めた弁当がでたら売れると思う。
すっごいいいアイデアだと思うこれ。
そうすれば早食いが癖の人も楽しんで咀嚼を身に付けられる！

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 13:05:56.66 ID:yzrJ75xA

ガムでも食ってろピザ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 13:55:56.47 ID:qtuILXrD

すごい寝てた
(二度寝)
温かいものを食べると寝れるな
夜は温かいスープとかにするか。
野菜ジュースでスープ作った。今から太極拳みたいな掃除をする
太極拳のDVD欲しい。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 17:47:31.11 ID:z9NiT3ZR

同じく午後２時起き。

起きてからだるくて何も食べずにダラダラ２ちゃん。ダイエットで食事やめようか
とも思ったけど元気出ないからこれから作って食べる。
>>325って健康的だね。夜は暖かい野菜スープだし、太極拳みたいな掃除するなんて尊敬
自分はご飯炊いてオカズ作ってたくさん食べそう。何とか掃除はやりたい

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 18:05:02.10 ID:796FurR0

BMI１８からずっと停滞

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 18:42:21.73 ID:I49SgqLw

筋肉付けたい
今日も散歩レベルだけど歩けた
ストレッチも腹筋も三日坊主にならないで続いてる
もっと色々したい
ジム通いたいなあ…

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 19:01:47.35 ID:GF2W3145

自分もBMI17.5～17.8くらいでずっと停滞
18くらいは細いかと思って頑張って落としたけど意外に普通
17くらいまで落とさないと細く見えないかもしれない
仰向けに横になった時、両太ももの肉がくっつかなくなったのは嬉しいけど

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 22:50:35.70 ID:USNt6SkQ

リバウンドしたから戻そうと思ってカロリー制限してるけど
全然減らない
これは筋肉なくなってるな・・・やべぇ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 23:05:54.98 ID:tTaQpKzO

ぐおお今日は１日ごちそうさまでした
明日からはまた摂生するぞ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 02:21:29.92 ID:z89UzaPV

ローズネットクッキーうめえ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 07:29:23.38 ID:ZWPfIC+6

あんま噛んでないタイプだから私も今日から噛むの意識してみる
よく噛む人は長生きするみたいね。
ボケないらしいし。

昨日、運動頑張ったから筋肉痛ヤバイかなと不安だったけど
ストレッチと半身浴したら大丈夫だった。

んで久しぶりに外食したんだけど、量が少なくても美味しい店だったから
量が少なくても大満足した。
野菜の鍋とかだから、太らないしね

しかしまぁどんな人があんな健康食みたいなので、美味しいものを作るのかな
私もなりたいわ。
料理うまい人は野菜炒めでも美味しいもんな。
今日も帰ったら運動しよう。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 11:27:28.50 ID:IyEvJLTH

>>316

今日も21

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 11:46:15.70 ID:zshrcZqm

健康に痩せないと意味がないんだよな

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 15:19:16.43 ID:pkAgpNxv

>>329
BMI指数18前後が理想的なモデル体型だと思います、体重を維持したままで運動していこう。

減量してBMI17になった「もっと痩せなきゃ」→減量してBMI16になった「もっと痩せなきゃ」→
減量してBMI15になった・・・・・強迫性ダイエット不安神経症ですね。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 17:08:18.79 ID:3LeMxgOS

お腹「グ～食べ物いれて～」

って感じでむかついてきた
こいつが静かな場所でぐーぐー言うから高校の時やたら太ったんじゃないか
今は与えても水ぐらい
そのまま餓死しろくそ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/09(火) 18:00:11.05 ID:ZSLFZXSQ

昨夜うっかり食べすぎてから胃が痛重い。
大人しく胃薬飲んで安静にすればよかったのに、1時間ほどKinectで動いてとどめさしたかな…。
今日は大人しくしとくべきだよなぁ…せっかく運動が習慣化してきたのに萎えるなぁ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:04:31.17 ID:NDfemHII

BMI30ぐらいだった頃のカオス
胃「あれもう終わり？足りないぞ？」
腸「今ぐらいで十分だけどまだまだ消化できるよ」
肝臓「おいもう脂肪でいっぱいなんだやめろ」
皮下脂肪「うちもいっぱいだけど実はまだまだ余裕」
脳「ブドウ糖マダー？ねえマダー？」
心臓「太りすぎだろぶっちゃけちょっときついよ減量しろ」
肺「そうだそうだ痩せろー」

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 00:06:34.69 ID:c0v/q9+c

>>339
今の自分がまさにこんな感じだｗｗｗｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 03:05:34.24 ID:8PxDk1u0

体重が60㌔割ってしまった。ちょっとやり過ぎ感が否めない。もっと筋力を高めよう

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 04:26:21.32 ID:wCArR8jQ

1キロ増で食い止めたか
今日から本気出すし

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 11:56:36.83 ID:M9/2XmE0

なるべく九品目、なるべくたくさんの品目をすこしずつ。

おかわりしない
ばっかり食べをしない

野菜も美味しく食べる

腹八分目

夜中は食べない。
ダイエットのことばかりを考えない。他の趣味や仕事
人間関係も大切にする

ダイエットコーラや人口甘味料、やめた
飲み物は水がお茶か、たまにのコーヒー少し。
自分の体を残飯処理機にしない

やればできるじゃないか、私。
でもこうなるまでに、時間がかかったな。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 23:15:20.74 ID:wCArR8jQ

今くらいの程よい空腹感が気持ち良いな
こんな風に感じるのは初めてかもしれない
我慢できない空腹感の時と何が違うんだろう
運動したからかグリーンスムージーのおかげなのか

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/10(水) 23:17:41.26 ID:r+5TNB/g

腹減ったら筋トレとかスクワット
それがいいそれでいい
でもゼリーとグミ食べたから200kcal余計だ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 00:28:47.91 ID:YOK32kJr

10年で58から88まで太って老けた
甲状腺の病気してから頭が常にぼーっとして動けない日が増えて篭りがちになって
悪循環で更に増えそう
さのれっくすとか人から貰った睡眠薬とか海外の痩せ薬飲んだりしてたからかもしれない
何のために生まれてきたんだろう。寛解しても体調良くならない

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 01:41:38.35 ID:Iaj9pfbU

21歳までに痩せる。あと4ヶ月。頑張るのみ。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 02:39:21.95 ID:1K1vEqGR

10kgも太った
一念発起で昨日腹筋100回やったら今日腹が痛いんだが、これも筋肉痛なのか？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 04:18:43.34 ID:Y5hAu+ov

無理のない範囲で自己流をやめたら、効果が出てきた。

自分じゃわからなかったけど
自分って頑固だったんだろうな

ダイエットしていたら自分の性格もわかってくるね。

あと姿勢が悪い＆体が冷えているとホント痩せづらいと思った
水筒と電気ケトル買いにいこうかな？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 05:13:35.63 ID:qf+RMAKo

>>349
自己流ってどんな感じでやってたの？
自分も間違ってるような気がするけど
正解もよくわからかないから直しようがないんで
もしよかったら教えてほしい

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 05:14:52.39 ID:qf+RMAKo

あ、しまったチラシでしたね
面倒だったらレス不要です、すみませんでした

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 06:57:01.34 ID:DeXX2JZ+

職場の休憩時間に、スティック状のお菓子を
じゃがりこのCMみたいな感じで水平にしてボリボリボリボリわざと
大きな音立てて食べるおばちゃんが激しくウザイ！本当、ウザイ！
マジでウザい！！！それ以外にもお喋りがやかましすぎて
休憩時間に休憩した気分にならないわ。関わりたくないから
休憩中にも仕事を進めたりしておかげでコーヒーも飲み切らん。
ある意味間食ストッパー（）

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 12:20:24.30 ID:ew8mDZBh

朝はフルーツ夜は野菜で炭水化物を抑えて腹筋背筋もするけど、昼だけは自重しない
今日の昼飯は焼き肉だぜ!

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 19:42:27.51 ID:IgTf5GJq

48.2
来月には47kg台目指す

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 19:57:58.46 ID:AeS87Gj6

明治のプロテインダイエットココア味がスプーン1．5杯程度しか残ってない
買いに行けるのは日曜日。DHCプロテインダイエットコーヒーミルク味が一袋残ってるから
明治の方は足りない分ミロを足して飲んで2日間乗り切って日曜買いに行こう

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 20:08:19.77 ID:YOK32kJr

そんなの買わなくても黄粉でええねんで
きなこミルクでも痩せるぞ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:31:36.55 ID:vFODp7sf

第壱話　贅肉、襲来
第弐話　見知らぬ、数値
第参話　減らない、体重
第四話　スポーツクラブ、逃げ出した後
第伍話　デブ、心のむこうに
第六話　決戦、定期健康診断
第七話　人（パティシエ）の造りしもの（ケーキ）
第八話　ビリー隊長、来日
第九話　大福、苺、重ねて
第拾話　カルビカロリー
第十壱話　静止した体重計の針で
第十弐話　お菓子の価値は
第十参話　脂肪、進入
第拾四話　ダイエット、魂の座
第拾伍話　嘘と餡蜜
第拾六話　死に至るやけ食い、そして
第拾七話　四人目の肥満者
第拾八話　飯の選択を
第拾九話　おかずの戦い
第弐拾話　腹のかたち　段のかたち
第弐拾壱話　メタボ、誕生
第弐拾弐話　せめて、家畜らしく
第弐拾参話　涙
第弐拾四話　最後のシ十
第弐拾伍話　終わる肉塊
最終話　世界の中心でブタと叫んだけもの

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:46:18.56 ID:Nh8OrQJw

一緒に旅行に行った細い友人はちょくちょくお腹が派手に鳴ってた
細い人はあれが普通なのかなぁ
お腹は空いてるけど食べたくはないって感じなのかな
自分にはない感覚だわ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 22:50:57.00 ID:vFODp7sf

人間の三代欲求と言われる
食欲、睡眠欲、性欲
これらは同時に二つ以上併用して
得る事が出来ないと思う
ダイエットして思うのは
より食物への敬意
その、食物を玩具にして自分のキャラを主張する
番組には呆れた。
なにがエロスだよ浅いよ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 02:16:30.50 ID:IOLieElJ

昨日今年二回目の呑みに行った。
ダイエットで禁酒中だが、こういう付き合い時は解禁。もっと飲んで食うかと思ったが、そうでもなかった。胃が小さくなったのか酒への執着が減ったのか。
甘えないように引き締めていこう

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 04:50:44.75 ID:wJJ52Ogt

若いのに太ってる人は損してる

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 07:30:49.63 ID:M0d4AOru

>>357
尊敬の域だ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 09:13:18.21 ID:r2ivUFRm

ダイエット始めて3週間。
スロジョグ筋トレストレッチや体操、こんなにしてるのに体重が増加傾向。
体脂肪が減少傾向なのがまだ救いだけど、体重落ちて欲しいよーモチベーションもたないよーー！！

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 12:19:09.17 ID:4cWIJukC

誰だよダイエットすると胸からやせるとか言ったやつ
ボトムはMサイズになったのにトップスはLLのままかわんねーよ

誰か胸やせの方法プリーズ……

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 12:37:36.95 ID:+uieYs7n

あぁぁ昆布茶うめぇぇ
お前のお陰で何度、何度
食い過ぎを押さえられたことか
直接言うのは照れ臭いからここに書くぜ
マジでありがとう

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 13:45:52.96 ID:WbRBcuNS

>>364
母親が巨乳で尻ペタだったりしない？
あと元々脚が長かったりしない？
それだと胸はなかなか落ちないよ
自分がそうだったけど尻がペラペラになってからやっと落ち始める
胸が落ち始めるとやっと鎖骨や首筋、顔回りがスッキリしてきたよ
おかげで周りもなかなか気付いてくれなくてモチベ維持に苦労したっけｗ
皮下脂肪って最初についた所が最後に残るんだよねぇ…

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 14:11:54.12 ID:cwC2L4AH

歩き方を意識して変えたら
今までびくともしなかった下半身の肉がすっきりしてきた
希望が見えて嬉しい

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 14:36:11.87 ID:4JOkrA5U

>>367
どんな歩き方か教えてください
痩せたけど下半身だけはまだ太いんで…

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 14:46:41.64 ID:cwC2L4AH

>>368
抽象的にしか説明できないが、尻を交互に上下させるよう意識して歩く
脚で歩くんじゃなくて腰の付け根から大股に歩くイメージ
今までは膝下だけを使って歩いてた
まあ、自己流だから腰とか痛める恐れがある
お互い頑張ろう

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 19:47:33.68 ID:hVhl/WWQ

今朝と今日の夜バイキングだったけど、

がつがつ食べなかった自分に感動。

なんであんなに食べていたのかな、とりあえず本当に食に対するこだわりが治って良かった

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 19:52:00.85 ID:hVhl/WWQ

改正

食に対するこだわりは増えた

バランスよく、ゆっくり食べるとか

逆にがつがつなんでもかんでも食べなくなって、良かったなって思う

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 20:15:05.06 ID:WRSFEaGD

人に質問しておきながら礼無しか368
チラ裏とはいえ最近のダ板はこんなデブばっかだな
369いい人すぎ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 20:21:00.77 ID:bF9twxf9

ビチク52歳爺～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 22:10:36.79 ID:Ijdmn+Xo

>>372
見返り
気持ち悪い

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 22:18:55.83 ID:WRSFEaGD

おいデブｗ何が見返りだよ
見返りなんて最初からそんなもんねーよｗｗｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 22:26:17.47 ID:+uieYs7n

あぁぁしかしあれだな
エイリアンみながらカニくえねえな。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 22:44:24.21 ID:4JOkrA5U

規制で外出てると書き込めないんだけども

常に2ch見てる暇人デブに言われたく無いんだが？
>>369
ちょっと難しいけど頑張ってみます
助かります

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 22:56:09.10 ID:VJCWPgB3

どこからデブなのか日本基準を作って欲しい…。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 23:02:33.62 ID:WbRBcuNS

>>369がやってるのは多分モデル歩きだよね
これ慣れるまで疲れるけど凄くスタイル良くなるよ
ただペタ靴履いてても風の強い日に長時間歩くと足首に来るｗ
ピンヒール履いてこんな歩き方できるモデルの方ってホントに尊敬するわ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/12(金) 23:12:51.41 ID:K5sW72e4

骨盤から足を出すよう歩きは、太ももスレでも既出
足でお悩みなら太ももスレへ

スレタイに足が入ってないから、見つけるのに時間かかった思い出
あのスレ住人のバイタリティーと探求心は頭が下がる

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 08:50:08.50 ID:z+Z502Gw

運動して、食事制限して、体重と体脂肪率がきっちり減ると嬉しい
ここで調子のって食べて駄目になるパターンを何十回と繰り返してるから気をつけないと
あと今日の結果は数日前の自分の頑張りであるということを肝に銘ずるべし
だから昨日の頑張りもきっと遅れて結果として現れるから、それを無駄にしないように

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 11:53:22.44 ID:OXsdy8dJ

1月17日　 53.4kg
4月13日　 46.7kg

去年対人関係のストレスで激太りして過去最高体重到達。
これじゃいかんとダイエット決意して2月より本格スタート。
…6.7kg減Σ(ﾟдﾟ)　元の体重まであと少し！仕事仕事で運動する
暇がないので食事制限メイン、標準体型に戻ったら流石に減り
にくいかな～と思っていたのでこうしてみると順調でびっくり。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 12:07:15.42 ID:OvZJxbmB

>>382
おめでとう
どういった食事制限してますか?

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 12:37:51.86 ID:OXsdy8dJ

>>383
ありがとうございます。

極端なので参考になるかはわかりませんが、1日1食～2食をざく切り
キャベツと玉ねぎのサラダ＋スープ、ヨーグルトなどに置き換えて、
夜は他の低カロリーなもので済ませています。サラダはドレッシングや
トッピングを変えているので飽きも来ず、ちょいちょい他のものも
食べてるので個人的に苦しいダイエット～という感じもなく
続けられています。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 13:29:29.91 ID:OvZJxbmB

>>384
おお、すごい
参考にさせていただきます
肌がくすんだり乾燥したりはしませんか？まだ若いのかな

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 14:28:50.37 ID:ThFUMn1K

↑ビチク

レスか？

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 14:31:56.90 ID:vPwbgaDR

起床時の体脂肪率が0.1%減ってた。
誤差の範囲と言われるかもしれないが筋トレしたあとだったから嬉しかった。
体重もドカッと減ってたし少しだけ祝い酒したいけどどうするかな

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 14:59:18.42 ID:PJLbzO1E

今日久しぶりに歩いた。

夜もまた歩くんだけど。
なるべく腹筋背筋意識、正しい歩き方しないといけないんだなー。

あぁ正しい歩き方マスターしたい

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 16:29:46.41 ID:II0dQlef

いい身体してるねぇ～なにかやってたの？チミ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 18:29:43.21 ID:aWiLVpe4

６月に結婚式２件呼ばれたので痩せたいな。
もう既婚だから出会いうんぬんはどうでもいいけど見映えが違うもんね。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 18:43:39.26 ID:PKvqkRBU

リア充爆発しろ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 20:29:24.77 ID:5Ch5l6jh

寝違えが悪化して少し動かしただけで痛い。いつも通りスクワットやらウォーキングやらしたけどふとしたことで首って動くんだね、辛い…本当に。
もう治るまで安静にしよう。
治ったら再びちゃんとやれよ、自分！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 20:46:24.83 ID:yaod9eOe

体調管理の為
仕事の都合で夜中にウォーキングしたいんだけど
男だから逆に変質者に思われそうで出来ない
たまたま、前に女が歩いていて
尾行みたいなかたちになり
嫌だから追い越そうと思ったら
相手も早足になり
最終的には小走りで走り去られた事あるから
エロバイクでも買うかな
でも夜中だと近所迷惑だしなぁ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 23:10:37.92 ID:ThFUMn1K

↑ビチク～

レスか？

レスが欲しいのか？w

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモン！

カモン～！

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 23:15:42.53 ID:CHZu1w0n

座布団代わりに椅子の上に置くタイプのバランスボールを買ってみた。
揺れながらゲームしたりネットするのは案外楽しい。
これで効果があったら儲けものだなー。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 23:51:08.22 ID:vPwbgaDR

明日なに食べようかな
豚丼と、親子丼がいいかなー
カルボナーラも食べたい！
さあその分動きましょう

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 00:18:23.27 ID:KxneV9tB

バランスボールか
私巨デブだけどバランス感覚良すぎて
効かないんだよなぁ
一輪車や竹馬もうまいのにその他普通に授業でやるようなスポーツは
すべてダメという意味のない才能

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 00:19:40.31 ID:KxneV9tB

>>393
これコピペ？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 00:25:56.39 ID:veWECprA

来週香川へうどん巡りにいく
三ヶ月で8.5kg落ちたし、帰ってきたらまた頑張るから良しとしておこうww

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 02:18:31.09 ID:aA8ZS9fy

あーあ
夜中なのにお腹すいてあんぱん食べてしまった

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 03:19:57.53 ID:DlTxKWYs

アサイードリンクまずっ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 09:03:56.40 ID:usblU0gr

夜中歩いてるけど、変質者と間違われたくないから蛍光色の目立つシャカシャカ着て、尚且つ反射タスキしてるのに、それでも女性は避けてく

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 12:57:10.86 ID:tr00rbq6

ノーブラで過ごすと胃が大きくなる気がする

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 16:30:57.74 ID:0xi6WoP3

会社で配られて食べるのを我慢して持って帰ってたチョコブラウニーを食べてしまった
でも自分が食べるか捨てるかの二択だから食べること自体はもういいんだ
食べちゃったんだから今からはどうにもならない、運動するしかない
ただ食べ終わった直後にテレビで巨デブの食事特集みたいなのしていて、なんというかとても汚い
食べ方とか考え方とか色々すごかった
不意にテレビの巨デブ(125キロ体脂肪55％)と、チョコブラウニーを食べてしまった自分が重なっていたたまれなく、
気持ち悪くなって罪悪感もすごくて吐きそうになってる
支離滅裂でごめん
なんかショックで混乱してる。なんなんだこれ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 16:39:54.46 ID:LKgXUj4V

>>404みたいな人とか喩え話する人とか見るとよく思うんだけど、
なんで全く重なってないものを無理矢理別の何かに当てはめようとするのかな

>>404でいうと、チョコブラウニーを食べたあなたは125キロなんですか？と言いたい
「電気が止まったら損害賠償もんなのになんでゲームのサービスがとまっても何も補償されないんだ」って言う人、
それは「ゲームが電気じゃないからですよ」と言いたい
物事をカテゴライズ、デフォルメして受け止めるのはいいけど、
その理屈で他人と話して受け入れられると思わないでほしい

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 17:34:44.90 ID:dPH4kpLS

>>404
ビチク～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

52歳ガリガリ貧弱お笑い小人爺～

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 20:11:21.26 ID:rVdXBqZg

嫌、本当嫌、もう嫌
嫌々嫌々嫌、嫌いマジ勘弁早く帰って！！！！

てくらい嫌な人のストレスで去年は過食に走ってしまったけど
ダイエット決意して過食には知らないよう注意したら暴食はしなく
なったけどゲンナリするようになった。赤の他人なら顔合わせなきゃ
いいけど仕事絡みなら嫌でも毎日会うから本当悩みの種。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 21:12:34.84 ID:g8ZLbj7D

>>407
転職したら？毎日ストレスだとダイエット以前に寿命縮むでしょ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 21:49:40.43 ID:rVdXBqZg

>>408
それが、仕事上毎日会う人ってのがお客さんという自営業の
悲しい宿命・・・orz 客だから文句も言えなくて余計イライラする。
常連で気に入ってもらってるのはありがたいんだけど
神経質でとっても気難しくてオマケに一番安い料金での利用。
遠方から療養ついでに来てるからすぐ地元に帰ると思いきや帰らない
本当、・・・帰ってって言いたいけどまさかいうわけにもいかず
愚痴(´・ω・｀)あぁ、頭が痛い。太らなくなったけど別の意味で痩せるわ。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 22:24:24.01 ID:1GHHSUs4

お客さまは王さまです
って教わらなかった？
神様じゃ無いから無理も言う
それが苦痛なら辞めれば
プロの接客なめんな。
自分がデブの理由にすんな

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 22:33:14.12 ID:LKgXUj4V

相手が店員である前に一人の人間であるってことも理解できないクズ相手に
心からのおもてなしなんて必要ない・・・とは思うけど、
>>409のお客さんみたいなのは意外なところで感謝の言葉をくれたりするからねえ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 22:35:00.10 ID:rVdXBqZg

46㌔でデブですかそうですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
店舗兼住宅の実家だから生まれたときから我慢してるんですが何かｗｗｗｗ
好きで始めたわけじゃない。チラ裏に
絡んだ上に偉そうな奴でも金さえ払えば客ｗｗｗｗｗ
最低、最悪ｗｗｗｗマジ最悪ｗｗｗと心で思い態度に表わさない。
だから毎日来るｗｗｗ　バカヤローっといってやりたいジジババがいる

こんな嫌な奴もモチベーションにして頑張ろう。
ここまで嫌な気分になると一周して爆笑できるわ。
逆にすっきりした。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/14(日) 22:55:38.69 ID:1GHHSUs4

>>412
あぁぁ何かごめん
と謝ってみる

どうかな？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 00:11:46.98 ID:miC2ZACN

>>413
お前性格悪いなー
大丈夫か？

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 00:19:23.84 ID:hmXwfMY6

ダイエットに成功したからひと月近く好きなものを食べてたんだけど
どうも体調がよろしくないのでダイエット再開します。
野菜たくさん炭水化物少な目の小食が体に合ってるみたい。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 04:25:38.65 ID:1oO8RCim

>>414
チラ裏なのにすまなかったと
言いたかったんだ。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 04:56:39.89 ID:hPxEP7m4

あんな書き方で謝ってるなんて伝わるかよｗｗｗ
「なんか謝ってみる。　どうかな？」って…おいおい。
現実でも誤解されやすい人だったりしない？
気をつけなよ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 05:51:35.54 ID:bOmA2J+Y

やっと自分を変える気力が湧いてきた

変わることって度胸がいることだった
（私にとっては）

失敗するのが怖かったんだろうな
これもまた人間のホメオスタシスなんだろうな

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 10:02:08.49 ID:1oO8RCim

>>417
あの時点の葛藤が表現されてるだよ
ここはチラ裏なのに
人の愚痴にお節介なレスしたアホな自分と
譲れない接客へのこだわり
チラ裏の良さがスポイルされるので消えます。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 15:59:17.35 ID:Gm9zLubE

運動したくないけど、好きな物は食べたい
ずっとこれで悩んでるわー
クズすぎだわ自分
でもジムに来てるおばさんを見ると
あんな風にはなりたくない人ばかりで
心底吐き気がするから
運動しなきゃいけないんだ
頑張ろう

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 19:26:04.21 ID:hDSMGN1v

もしかしたらお腹に寄生虫がいるかも
痩せるとかいうけどあんなのが体内にいるなんておぞましい

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/15(月) 20:56:56.45 ID:QGoz2MEE

>>421
宿主のアレルギーを抑制するとかって話もあって
アレルギー持ちの私としてはちょっと試してみたいわ。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 02:40:33.11 ID:719QG70D

かれこれ20日体重が変わらない
なんとなくやってる　じゃ駄目だなぁ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 06:59:16.33 ID:TsdNx9is

↑ビチク52歳爺～ｗ

貧弱お笑い小人爺～

レス狙いか？

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 12:14:05.51 ID:VmCvzaPN

102kgから85まできたけど80までのあと5kgが遠い！
ラストスパートかけるとゴール後の反動が予想できるだけに
なんとか軟着陸でフィニッシュといきたいけど
まだ減速するには早すぎだし

焦りは禁物だけど、目標が近くなると妙に焦るわ
こっそり目標を70に変えてみるとか…騙されてはくれんだろうなあ…

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 12:54:24.34 ID:ReYCMdz+

職場検診で初めて「体重がちょっとねー」と言われなかった！
去年の検診からちょうど10kg減らすことができた
来年の検診まであと10kg痩せよう。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 14:22:41.41 ID:F6vbFN7q

体重60ｋｇ身長156ｃｍ
8月くらいまでに8～10ｋｇの減量を目標にあげてみたが
期間を一年に延ばしたほうが挫折しないですむかもと
甘い考えがよぎり始めた

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 22:28:00.39 ID:719QG70D

他スレで揚げ足とられたこの悔しさよ
今月中にあと1キロ痩せないとなぁ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 23:51:54.35 ID:VNL86gI6

やべもうむりぽ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 01:44:48.63 ID:f6wGSfMl

エガちゃんの動き練習してたら全身筋肉痛になった
エガちゃん運動量ぱねぇ
太もも裏の筋肉とか普段使わないとこの筋肉パンパン

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 02:06:54.46 ID:1GmjMg2E

【ネット】YouTubeに自称日本人の「ボストン・テロ祝福動画」がアップ→「韓国人のなりすまし」と疑う声多数★８
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1366130242/l100
■日本人を名乗る在日韓国人がyoutubeで「ボストンのテロをお祝いします！在日米軍はいらない！」と事前に犯行動画を上げる
魚拓画像
ttp://uproda11.2ch-library.com/385956DLD/11385956.jpg
ttp://uproda11.2ch-library.com/385984dB0/11385984.jpg

youtubeのID「　takoyaki200812　」
>　tp://www.logsoku.com/r/poverty/1366082711/
>　tp://blog.livedoor.jp/newskorea/archives/1770695.html>
>　「 takoyaki200812 」の発言をまとめた画像がこれ
>　 tp://i.imgur.com/bP1zBcU.jpg
tp://i.imgur.com/05ElgXv.png
tp://i.imgur.com/yeJynTv.png
tp://i.imgur.com/R4hJVDB.png >

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 02:08:00.40 ID:1GmjMg2E

名無しさん＠１３周年：2013/04/16(火) 19:26:06.00 ID:ZUgcVW/y0
卑劣!!　台湾まで貶める朝鮮人!!
この記事の動画にこんなコメントが!
↓　　↓　　↓
lvoyp
All japs must be killed by nuclear weapons!
(訳・すべてのjapsが核兵器で殺されるべき!)

lvoyp
He's really fucking jap.
Jap bastards go choke on raw fish squinty eye fuck pigs !
(訳・ほんとにjapは馬鹿野郎。日本の偽物は行きます、生魚、斜視、畜生、ブタ!)

★この lvoyp のプロフィール
2013年日本滅亡について
台湾本省人です
本省人は親日なんて話は真っ赤な嘘
みんな日本人が憎くて大嫌い！
津波と地震で全滅しろや
尖閣も返せ泥棒猿
日の丸を見たら生理用ナプキンを思い出しなさい
作成者: lvoyp 国台湾

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 02:25:07.69 ID:x/SxSkPW

腹ぁ減ったのでなんとなくカキコ
元々が９９位だったんだが、2ヶ月程で90まで。
運動は特にしてなく、俗にいうレコーディングって奴だけ。
最近は腹壊して体調不良というのを言い訳にして、
飲んでたジュースや栄養剤はレコードに入れてなかったり。
まぁ、だからといってこんな時間に食わないし、もう寝るけどさ。

レコーディングってのはいい。食うんなら記録すりゃいいだけ。
記録してからジュース類をまず飲まなくなったのがでかい気がする。
以上暇つぶし適当書き。おやすみ！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 05:34:11.85 ID:jwYgiRIS

150の58なんだけど、低身長スレ見てやる気出た
昔は33だったのにどうしてこうなった状態

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 06:01:43.12 ID:ry4sV+CU

昨日のNHKの番組で友近が「女性はぽっちゃりがいい！ガリガリはアカン！」って熱く言ってた。
某置き換えダイエットとは契約が終わったんだろうか

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 06:34:32.93 ID:ODchE5KJ

イギリスの調査で1度太るとほとんどの人は2度と痩せられないみたいな記事があったけど、あれって肥満率が高い国だからこそだよね
片や4人に1人以上が肥満な国と、片や先進国トップの肥満率の少ない国とじゃわけがちがう
肥満率が高い国はそういう環境があるからこそ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 09:59:24.65 ID:ACEnMkdz

154/60kgのおデブ
昔は、42kgだった
45kg→太ったけどまだ大丈夫
48kg→50kgは阻止しないと(周りから太ったと指摘される)
51kg→ヤバい、ダイエットしなきゃ
ダイエットして3kg痩せるも挫折→リバウンド
53kg→完全にデブだ(少しずつ開き直る)
体重計に乗らなくなって、ゆったりした服を選ぶようになる
その間もジワジワ太る(友達に会うのも嫌になっていく)
久しぶりに体重計に乗って60kgという事実を知る←今ここ
こんな自分はもう嫌だ
頑張ってダイエットする

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 10:58:37.42 ID:hG1WSXgb

女32才
153cm54kg→47kg

25才の頃とほぼ同じ体型に戻った。
ダイエットなんて自分には無理だと思ってたけど、やればできるじゃん!!
久しぶりに自分を好きだと思えたw

昔の服が入る!!うれしい!!でもデザイン古いから新しいの買っちゃうか？でももっと痩せるつもりだから、そのあとがイイかな!?ﾌﾊﾊﾊﾊ!!

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 14:25:56.62 ID:YpLSrLga

タラタラショコってばかりいて痩せないから筋トレ+ショコにした
なにこれキツい
お腹と二の腕とお尻と太ももと背中と脹ら脛が筋肉痛で辛い
痛い起きるのも歩くのもトイレ行くのも辛い
くっそ筋トレすげー
これからも続けるから地獄のような痛みが早く引きますように
ついでに痩せますように

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 16:28:13.17 ID:CAL9WIkK

１年で30キロ太った…

読者モデルやってたくらいなのに今の自分が醜くて鏡みたくない

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 17:53:16.21 ID:e8U/foYs

唐揚げ１グラム１円の表示と漂ってくるいい匂いに負けた

食べた分はしっかり消費する！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 18:02:01.85 ID:zgBkBza8

自分を好きだと思えたって素敵な言葉だなぁ
自分は痩せてもデブの頃よりはもちろん快適だがやっぱ好きになれねー暗いわー

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 18:51:16.28 ID:xYvTVAL3

数年前、駅の階段ですれ違いざまにカップルの男が「今のやつすげー太い足なにあれwギャハハ、あんなのねーよwすげーよww」と振り返りながら言ってきた

ボクササイズとキックボクシングをやって痩せた上に格闘家みたいな体
になった
思えば的に思い描くのはいつもあのすれ違ったバカな男だった
あの男に感謝するべきかもしれん

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 19:35:26.04 ID:2DeOVnio

48.2
停滞してる
我慢我慢

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 20:05:02.10 ID:2bnuh6h2

俺旅行から戻ったらまた頑張るんだ。
そこまで増加してないだろうけど、併用してるジョギング再開して足痛めるのがなにより怖い

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/17(水) 21:18:49.46 ID:2pgFkwWY

ビチクモチビチクモチビチク52歳爺～

ビチクモチモチ

カモン！

カモン！

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 12:40:29.14 ID:5n1zsVG0

7kg ダイエットして、バストがE65からC65に…。
自分はショックだったから、なんとか乳だけ復活出来ないかとか考えてたけど
痩せの貧乳好きの彼氏は相当喜んでるw

これで…こんなペッタンコでイイのか？w

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 12:59:30.52 ID:m5Aj/ZVD

Cでぺったんこなんて喧嘩売ってんのか！

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 13:41:08.28 ID:Nizy1Q/y

友達は2ヶ月半で52kg→42kgに痩せたと喜んでいたけど
顔は、シワが目立つようになって髪もパサパサ
なにより胸がペチャンコで驚いた
Dカップで凄く綺麗な胸だったのに
今やAカップですらブカブカで少年みたいな体になっていた
女性が急激に痩せるのは良くないね

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 14:04:45.82 ID:9WLC+WgL

>>449
友達は何歳？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 18:44:34.82 ID:GMFfNsts

月ジョギング

火腹
クランチ
レッグレイズ
トランクツイスト
ダンベルトランクツイスト

水胸
腕立て
ダンベルフライ
アッパーレイズ
アラウンドワールド

木腕
フロントレイズ
サイドレイズ
ダンベルカール

金ジョギング

土背
ベントオーバーローイング
ワンハンドローイング

日足
スクワット
ふくらはぎスクワット

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 20:53:37.44 ID:IvxmqK+X

ダイエット初めてから大食い番組をよく見るようになった。
今までも嫌いじゃなかったけど今は凄く楽しみにしてる。
自分が食べられ無い分を食べて貰ってる気分というか。

それ見ながら夕飯にヨーグルト食べるのが至福の時間。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 21:44:17.59 ID:5IVioCWs

明日の朝ごはんはいつものキャベツと豆腐のサラダにワカメ追加して食べるから楽しみ
納豆もいつもの小粒じゃなくて大きい粒の納豆だから楽しみ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 22:56:35.01 ID:dH7m3ySL

>>452
めっちゃわかる
美味しそう～食べたい～ともたまに思うけど人がたくさん食べてるの見るのは不思議な満足感があるよね
同じ理由でめちゃイケのガリタ食堂とかも録画して何回も見てる

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/18(木) 23:45:14.67 ID:9T9btXt+

現在-16.6kg
第一目標まであと3.4kg。
同じペースなら半月。
頑張る。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 01:47:40.00 ID:Hv68LwWR

一日１食をするようになってから、食費がかからなくなって嬉しいw
１食だから好きなものを食べられるし、ちょっと高くても質のいい美味しいものを食べたいと思うようになってきた。
ついこの間までは、質より量だったのに（苦笑）
おかげさまで、10日でマイナス３kg達成！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 03:46:14.18 ID:Wi5s1OyG

絶対リバウンドおめでとー
痩せにくい体質になって更におめでとー

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 06:05:37.65 ID:4iUxAyNv

なるべく飽きないように、いろんな運動を試してみようかな。
コーヒーも減らしてく。

歪みも早く治す！
食事の盛り付けもこだわる！

爆睡すると食欲おさまるから毎日爆睡。

寝る前の半身浴とヨガで睡眠スイッチいれる！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 06:05:43.44 ID:yuJN55yn

一日に何度食おうが一食だろうが消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるよ
性格悪いなぁ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 06:25:20.32 ID:4iUxAyNv

あと寂しいと無駄に食べる自分に気づいた。
出張とかで、１日中ホテルに一人とかだと、
無駄に食べたりするので
なるべく日々、コミュニケーションを大切にしようと思う。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 06:35:31.98 ID:vXzvMKNu

フジパンの「あんルーフ」ってパン、601kcalもあってビックリ
パッと見大したことなさそうなのに、モンテールのハーフロールケーキと同じくらいってどういうことだよｗ

・・・もちろん2回に分けて食べますた(´･ω･`)

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 07:04:07.71 ID:motbhz94

消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるは間違っちゃいないが
消費カロリー＞摂取カロリーでなければいけないわけじゃないよ
食べたの100パー吸収とは限らないし、第一チートデーの説明がつかない
言い訳にさえしなきゃいいんじゃなかろうか

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 09:25:09.92 ID:eNhBDXvJ

>>456
ビチク52歳爺～ｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

一日一食でオマエみたいなお笑い体型になったら死ぬしかないｗ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 10:16:16.99 ID:VD3azKAG

>>459
それは過激なダイエットですよ、見直さないと後悔する事に
なると思いますよって警告してあげてんだけど
性格悪いかな？
その一食で基礎代謝分プラスいくらか以上摂ってるなら
まあなんとかなるのかもしれないけど
一日一食な時点で異常を感じた体が飢餓状態になって
入ってきた栄養を過剰に吸収するようになり、
元の食事に戻したり今より摂取カロリーを増やしたら
どんどん太ってくと思うよ。
一生続けるつもりなら維持できるんじゃない？
あと筋トレもしてなかったりすると基礎代謝もどんどん落ちて
更にリバウンド体質になる。してるのかもしんないけどね

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 10:40:12.18 ID:XYTLgv9Y

自分が見下してた子が自分より細くて美人で金持ちになってて
自分のことを蔑みの目でみてくる夢をみた

なんだろう絶対負けたくない

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 10:51:11.68 ID:eNhBDXvJ

ビチク52歳爺はダイエットに人生を捧げた爺

生涯一日一食

そして毎日必死の近所走り

米飯の代わりにキャベツを食いながら

極貧ビチクはもっと痩せたい

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト体型

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 10:51:33.77 ID:Ktq32Osm

自分が豚すぎてびっくり
自分が醜すぎてびっくり

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 11:00:15.91 ID:eNhBDXvJ

>>465、>>467

ビチク52歳爺～

キチガイ爺～ｗ

チラシのポーズ

カモン！カモン！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 11:07:07.62 ID:6g/pquFo

>>464
うん、言い方性格悪すぎ～
過激やる人ってわかっててやってるんだから
余計なお世話でしょ
リアルでもそれならほんとキモｗ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 11:13:43.39 ID:bbIPsM8s

人は自分の体験からでないと学べないことが割と多い。

過激と呼ばれるやり方も、まあ一度自分でやってみれば
「短期間に目に見える結果は出るかもしれないが、維持は難しい」ことを学べるかもしれないけど
まじめすぎる人の場合は、やり過ぎて摂食障害になったり健康を損ねたりすることもあるしね。

まあ、それも含めて自分で学ぶしかない。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 13:05:50.80 ID:eNhBDXvJ

>>469
ビチク52歳爺～ｗ
キモイのはオマエの体型ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 15:38:51.08 ID:MZT6gYcK

飢餓状態って本当にあるのかな
誤差の範囲なんじゃないかな
食べたい奴の言い訳じゃないかな

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 15:43:14.45 ID:eNhBDXvJ

↑ビチクよ
オマエみたいな醜いお笑い体型になりたくなかったらちゃんと食えと言う事だろｗ
一日一食の悲惨な例
チラシのポーズカモン！カモン！

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 15:48:15.71 ID:eNhBDXvJ

俺一日三食で2500～2900ぐらい食べるけど全然太らないぞ
アップしようか？
オマエキチガイ
生涯一日一食ｗｗｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 16:13:52.71 ID:TmRPz0u9

47.9
四月の目標達成

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 19:05:53.82 ID:UORnlPso

ビチクってただの嵐かと思ってたが一応まともな知識持ってるんだね

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 19:46:25.05 ID:LpP5zsYV

カッチカチやぞ～

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 20:34:42.42 ID:UTHrWX3h

あれ！名言スレ落ちたのね…お世話になったわ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 23:39:27.19 ID:QT/W0sFG

自分の弱さにへどが出そうだ
今日も頑張ったのにこの時間にチョコをむさぼり食べるなんてダメすぎる
カカオ100％だから体に良かったと言い訳して
明日からまた頑張ろう

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 00:49:35.97 ID:kSa8kzpQ

確実にブスではあるけど、いじめられたことも正面きってブスと言われたこともましてや知らない人にこそこそと容姿のことを馬鹿にされたりはしてはこなかったし、
中卒派遣で現在無職の姉よりはストレートで大卒資格持ちの自分の方が客観的にはマシな状況であるはずなのに自信が持てないのはコミュニケーション能力の違いなのか
少しだけ分けて貰えば私の人生はきっとそれなりに順風満帆でここまで悩むわけはなかったのに神様はどうしてこんなネジが外れた人間を作り出したんだろう
プライドが邪魔すぎる
人に嫌われないように生きていくのは疲れるし、自分の性格の悪い部分を目の当たりにしたくない
多面性というものを理解すべき

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 07:15:45.68 ID:MAtV/wA9

>>479
ビチク52歳爺～
チョコなんてビビって食えないくせにぃ～w

155㎝39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺よ

レスが欲しいのか？w

構ってもらいたのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 08:33:58.36 ID:QOof9zMH

>>481
うおおおお、ありがとおおおおお
初めてビチク認定された
認定されたら願いがかなうって願かけてたんだ！
まじありがとー！！！

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 08:57:30.18 ID:bkISYKKP

>>480
とりあえずニコニコしてたらいいよ。
ニコニコ愛想があれば、そんなに簡単には嫌われない。
人は自分の話を興味津々で聞いてくれる人に好意を持つから、話を聞いてるふりをがんばりなよ。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 10:10:30.89 ID:zQ3F1kk4

ポテトチップを1日1袋１年間食べ続けるのは、
食用油を5リットル飲むのに等しい

http://entabe.jp/news/article/1729

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 10:12:00.44 ID:MAtV/wA9

>>482
ビチク動揺してるなｗ

わかりやすいキチガイ爺よ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 14:26:22.30 ID:hvMSnbNn

美容体重以下まで痩せてから初めてタイツのたぐいを買った。
これまではL-LLだったけど、勇気を振り絞ってS-Mにした。
入った！余裕がある！
嬉しい。ささやかだけど涙が出そうなくらい嬉しい。

モデル体重まで頑張る

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 18:57:19.97 ID:lFhRD5Uq

食べたったったった
タルト
ポテチ
チョコデニッシュ
ベーコンエピ
パスタ
チロルチョコ
柿の種
カフェオレ
コーヒー
コアラのマーチ
かりんとう
ビーフジャーキー

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 20:49:55.88 ID:G8m4j00q

痩せすぎの女はつまんねぇ
自分の体系維持最優先で
鏡ばかりみてる
飯は平気で残すし
やっぱり、BMI20位のポッチャリで安定してる女が
理想だな
競争率高いけど

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 21:34:08.92 ID:xdIrwX1W

まぁなぁ…
あなたは痩せてる体保つくらいしか自分に自信持てる方法ないみたいだし
それは分かるんだけどこっそり色目使ったとかそれはなんか違うんじゃね？
大体最初から周りが気付くくらいあからさまに態度違ったんだから仕方ないじゃん
立場上断れないから付き合っただけなのに何で責められなきゃいけないの

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 22:53:21.22 ID:MAtV/wA9

ビチク52歳爺は155㎝39㎏

ビチクは毎日鏡の前でうっとり

ビチクは毎日鏡の前でユニクロパンツ一丁でチラシのポーズ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:24:23.92 ID:PMygyknt

プール＆スロジョグで使えるように防水ウォークマンを購入した。
今日数か月ぶりに泳いでみたけど、消費カロリーが高すぎるせいか、泳いだ後おなかが空いて空いて、いつも以上に食べてしまった。
自分にはプールは向いていないのかもな・・。せっかく購入したウォークマンの役目が半減してしまったようだよ。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:40:35.00 ID:U0H3lKkb

停滞期なのか減らない

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 23:59:10.54 ID:ukTFpUPu

少し減ってデニムがガスガスになって街歩くとき恥ずかしかった
でもまだ脚出せるような細さじゃない
太すぎる
何履いたらいいの

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 00:56:17.22 ID:b5jo50ib

二重顎が減らない
うわーん！！

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 07:00:04.30 ID:Nn6k4GMy

痩せの大食いの友人に嫉妬ばっかしてて、もうヤダ
カロリー制限してる私の横で、パクパクパクパク
あーーー羨ましいよおおおおおお

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 08:13:04.39 ID:iCr2QH9t

>>494
ビチク52歳爺～

レスが欲しいのか？w

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 09:56:26.49 ID:wrbjh3LJ

某逮捕された歌い手に衝撃を受けた

前に見たときと、体型も違うし顔のパーツが脂肪に埋れてる
ぶっちゃけ、事件よりもよっぽどショックだ
反面教師にして絶対にこれ以上太らないようにしようと肝に命じた

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 10:17:31.58 ID:QrEWVD4Y

衝動的なドカ食いの原因はストレスだと思って
気晴らしとカロリー消費を兼ねてサイクリングを始めたんだけど
なかなか良い感じで続けられそうです。
今は食欲には理性的に対処できてます。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 13:05:08.82 ID:SugDqDhQ

午前中に用事終わってさっき帰宅。
ね、眠い…！

昨夜寝つき悪かったし一度昼寝をしてから
起きて運動するか。
ゆるい筋トレも今日から始めてみるか。

昨日は掃除でよく運動した。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 14:31:55.04 ID:KEGviLAC

3週間減らなくて嘆いて、昨日からやっと体重動いた
嘆いてた割に、ちょうど一ヶ月前と比べると2キロ減で
数字だけ見るとそこそこだった
減らない期間長くてもヤケにならない方がいいんだな…と思った

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:10:26.31 ID:VBiv+yHh

ああ、やっぱりあの人前は痩せてたのか
おかしいと思った

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:20:23.46 ID:2zygmUFD

あの美化イラストは体重の問題じゃないと思う

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:28:45.62 ID:wrbjh3LJ

美化イラストは本人無視し過ぎだけど、髪と体型があんなじゃなかった
正直、あの姿がテレビに出たおかげで痩せてハンドルネーム変えたら楽勝だと思う反面、人間太っちゃいけないなと心底思わせてくれたよ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:35:33.20 ID:41ksO6e0

やっちまった
まぁ明日は何も食べないで済むってことで良しとしよう
食べたこと後悔すると余計太りやすくなるっていうし

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:53:08.43 ID:UHn97yQN

毎日ウォーキング三時間ぐらい歩いてるが
途中スーパー何件も寄って
ビール飲んでしまう

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 17:07:18.75 ID:z8AmXIcm

あー腹減った。
ﾁｰｽﾞがとろ～って溢れるハンバーグ食いてぇ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 17:14:09.76 ID:iCr2QH9t

ビチク52歳爺～

活躍してるかい？

カモン！

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 19:43:13.44 ID:qvVFtidn

アステカイザー

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 21:12:44.34 ID:x3cRQpwp

今日は過食が酷かった
運動する気力もないし精神的にきつい

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 21:40:48.28 ID:7890pbv/

順調に痩せすぎていて怖い
ダイエット始めて今日で２１日目 9kg減りました。
三食は食べてるけど一食はプロテイン。運動をしっかりしてぐっすりねて
毎朝6時前に目が覚めるから起きてる。

色々よい感じだけど
三十路だし女だし
女性ホルモンや子宮は元気か気になる。

痩せても痩せなくても心配ってダイエットってめんどうだね。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 00:51:55.27 ID:X72uRkBJ

いいじゃんいいじゃん
順調なのはいい事
問題はその先だからね
しっかり食べながら維持するのってホント大変だ～！

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 03:00:00.45 ID:LAVQFQ+8

先週一週間長期休暇でジョギングと食事制限出来なかったが体重、体脂肪ともほぼ動かなかったがこれの甘んじることなく再度頑張ろう。
ジョギング再開の足の怪我だけ特に注意したいね

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 03:15:26.02 ID:ocOqW1JQ

今日（正確には昨日）イライラしてお菓子食いまくってしまった･･･
あー腹が重い、最悪だ
こうなる事わかってるんだからやめればいいのに･･･

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 04:54:22.56 ID:kR5/cbGn

昨夜寝つき悪くて無駄にたべそうだったけど
ちゃんと寝れた。良かった良かった

なるべく温かいスープ類飲んで寝るようにしよっかな。
眠くなるし。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 06:48:25.11 ID:Cv/ZtXYS

モチモチビチク

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 07:41:28.89 ID:j52TTfKK

下痢してるのに痩せない
昨日は200しか減らないし今日はまだ0
体重の5パーセント減超えたから停滞かな

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:35:55.47 ID:3wTkO3P8

4月1日からスレの給食ガキ
バームクーヘンをやめろ！
成長期に高カロリーのおやつを食事かわりに食べて、糖尿病になりたいのか？
ネットができるならなぜダイエットの正しい知識をまったく身につけない？それは大人も同じだが…
親はなぜ子供がそんな夕飯でも気にしないんだろ、そういう育てられ方って不幸だ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:40:19.81 ID:3bvXk1Vu

疲れている時、仕事前に白湯を一杯飲んで行くと、アホみたいに小用する。午前中で５回くらい
ちなみに肉体労働。トイレ自由に行ける職場で良かった…

昼頃になると、身体のタンクがカラッポになった気がするが、これは疲労物質流れている、デトックスなのだろうか

聞きたくても白湯スレ落ちてたお

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 10:43:33.25 ID:hT2TrF4/

>>517
4月1日からスレからで言えよ
チラ裏とは言えここは愚痴スレじゃない
んなことここで吐き出すなゴミ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 16:41:28.67 ID:B/b5IHwb

服はサイズピッタリを選ぶと意外とリバウンドしないもんだよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 17:31:23.93 ID:aczWGSl5

チラ裏は何でもあり。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 17:42:13.02 ID:3bvXk1Vu

せやな。本人乙としか
ちなみに女が腐ってる板では絡みスレという、恐ろしいものがある

バームクーヘン、好物だったがもう一年口にしてない…

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 18:24:22.51 ID:04hQRoE2

ダイエットはじめてちょうど半年！
約19キロ減量できた！
自分に厳しく、よく頑張ったと今日のおやつと夜ごはんは食べたいものを食べた！

グラタンと何ヶ月も冷凍庫に寝かせておいたハーゲンダッツ…
とってもおいしくて、とっても幸せでした
よし、また明日から頑張るぞ。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 18:43:25.10 ID:hT2TrF4/

>>521=517=豚

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 18:51:30.11 ID:kR5/cbGn

どんないいエクササイズDVDでも
相性ってあるんだなと体感。

買ったものの、使ってなかったDVDやグッズに今さらはまったり。

最近はキッチンでストレッチと椅子でストレッチにハマってる。
鏡を見るのが嫌だったけど頑張って毎日見ようと思う…

あと嫌いな人から言われた、パンチの効いたアドバイスは案外ためになる

私の場合は足ばかり鍛えすぎてムキムキで女性らしくない、がに股で色気を感じないって言われて傷ついたけど
それが転機になった今すごい感謝してる

まぁアドバイスをしてくれる人によるけど
（世の中にはいい加減なアドバイスする方達もいるので）

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 19:09:54.96 ID:B/b5IHwb

豚なんだから大人しくアドバイス聞き入れとけばいいのよ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 20:56:20.47 ID:p5nOkaQ8

47から全然減らなくなった
これ以上平日は運動増やせないから朝食を一品減らしてみようかな
そしたら豆腐と納豆どっち止めようかな

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 22:47:35.20 ID:6XBXdhgY

昨日400減ったのにそのぶん増えた
天気悪いし二日もうんこでないしもーやだ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 22:59:01.89 ID:f/a9Q3FL

風邪で週末寝てたら500g増えた
これがリバウンドというやつか…

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 23:03:32.09 ID:O0j/b13a

ガリ痩せやないの～どないしたん？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 23:12:42.42 ID:Ya4dxT1A

気分が優れない時って一気に食欲なくなる。
先週の金曜から気分がダウンして何も食べたくなかったけど今日解決したらお腹すきだした。
お腹すくのは困るがやっぱり重い気分から解放される方がいいな。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/22(月) 23:31:16.32 ID:Cv/ZtXYS

そうだねモチモチ
モチモチモチ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 03:26:02.76 ID:ytU2yS78

仕事すると食欲失せる＆人に見られている緊張感で痩せる。

悩む暇もないしね、
休むときはやすむけど、なるべく働こ。

私は会話をすると食欲が失せる。
寂しいから無駄に食べるってのもあるっぽい
あと、DAISOにいくと食欲失せる＆気がついたら一時間位うろうろ歩き回るから、
DAISO好きだ。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 05:04:38.88 ID:RHiQTNcM

痩せれねえ！
なぜか食欲めっちゃある！

腹いっぱい食っても２～３時間で回復！もうやだ！

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 10:15:22.52 ID:/22v2pyf

あいつ単なる基地と思ってたら＋デブだったんか

なんか気の毒に思えてきた

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 16:13:37.38 ID:eE1MKRbu

昨日の深いいのダイエットスペシャル見た。
やっぱりダイエットって言ってすぐ痩せたとしてもいかに維持するかが大事だから、極端なやつみると｢なんだかなー｣って思う。
１日１食なんて、先生みたいにいろんな知識ありきだよね。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 16:46:51.13 ID:2jqYR6vF

↑ビチク52歳爺～ｗ

なにがいろんな知識ありきだｗ

キチガイ爺～ｗ

一日一食でオマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるのに知識など必要ないだろ～ｗ

キチガイよ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 19:09:11.83 ID:0ZrgUaae

極端なやくみつるに見えた

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 20:48:58.07 ID:n3LONCtS

そうだねモチモチ
ビチクモチモチモチ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 21:13:05.33 ID:sVUvxy6+

あぁ確かにモモチは内心可愛いと思うよ
これを隠れファンと言うのだろ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 23:15:03.56 ID:R4MDESo8

１日一食、間食なし、ごはん(1杯半)に少しの野菜とふりかけ生活3年で体脂肪も体重もドーン
だった自分には１日一食は信じられない
やっぱ運動栄養必要
運動と三食、肉も食べるようになったらスルスル痩せて実感した

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/23(火) 23:16:00.89 ID:wOSBWdly

腹八分目のクセを付けたいのに
満腹まで食べないと損してる気になってしまう
食事した気になれない

異常だなーはあ…

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 00:31:01.68 ID:o8SWThgO

500g増えただけでリバウンドとか言う人
おもしろすぎる

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 01:41:22.94 ID:Y21gZIiT

正直同意。ダイエット板はあほが目立つ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 06:18:04.76 ID:l3KIHqI7

三週間前に、体重は変わってないけどガチムチになった上半身を見てかなり落ち込んだんだけど
三週間でかなり戻って細くなった。
三週間前は少し体調壊してむくんでいたので改善してリンパの流れが良くなったのもあるんだろうな
脂肪に限らず、浮腫みとか老廃物を出すだけで、かなり変わるね見た目。

老廃物を出すって、大切だなぁと痛感

メンタルの面でもね。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 08:11:47.87 ID:ByMcTGrV

リバウンドはリバウンド
増量をなあなあにしてるからデブになる
浮腫んでも何もしない人か

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 09:07:43.59 ID:KmnJMp5x

↑ビチクはビチク

モーチモチモチモチ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 09:23:38.75 ID:Y21gZIiT

体重だけで見たら測るタイミング1つで1日のうちに500gなんて簡単に増減するよ。
体内の水分量も常に一定じゃないし食べたり飲んだりトイレの前後でも変わる。
それで増えた太った思ってるのは馬鹿らしいと思う。
毎日測り続けて平均値の推移を見たほうがいい

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 10:59:10.47 ID:xsfoLAxZ

黒蜜豆乳きなこにハマってて、毎日のようにグビグビのんでたら体重が
どんどん増えてきて顔がパンパンになってきた。豆乳もきなこもカロリー
結構あるんだよね。

対処しないとまずいわ。おなかのお肉もパンパンｗ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 11:34:29.34 ID:PD9ALXHG

ヤバイこれがダイエッターズハイか
何も食べる気が起こらないw
数日前までは、飢餓感にさいなまれていたというのに別人のようだ
仕方ないから少し何か食べよう

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 11:51:27.75 ID:W+IKLsFe

ドカ食いのあと1キロ"しか"増えてなかったり汗かいたあと1キロ"しか"減ってなかったりすると
ひどく騙されている気になる

変動幅結構あるよね
体感的には体重の3-4%ぐらい？
でも一喜一憂こそが原動力という人にとってはそんなのつまらないかも

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 19:09:00.45 ID:ByMcTGrV

一時的な増減が精神衛生上良くないなら、献血したら体重も減って社会貢献も出来て一石二鳥じゃないかと思った
自分は貧血だからしたくても出来ないけど

体重の増減の常識って麻痺するよね

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 19:45:40.05 ID:tGKuTc5B

ここ数日無性にミスタードーナツが食べたくなってて
今日仕事帰りにミスドへ寄ってドーナツ9個買ってきた
今、ミルクと共に4個食べ終わった

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 20:22:25.69 ID:Ho6Da+dG

多分次に流行らすのは酵素ダイエットだな
テレビみててこのワードがやけに多い

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 04:45:05.95 ID:pYxvicd5

ドカ食いや節制や運動であんまり体重変化なくても
後から効いてくるから一喜一憂せず粛々と日々努力すべし。
と胸にきざんで過ごすようにしたらザクザク痩せてる。
私の場合たこ焼きは運動していようが
関係なく体重が増えてしまう危険な食べ物！
大好きなのに…
ケーキは平気なのに…

違う話だけどダイエット始めたら便秘がちになったから夜お腹空いたら
何もいれずに作った寒天を食べてる

朝のお通じ絶好調で体重も減少してるよ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 07:49:15.62 ID:7SBuDMso

>>555
ちょうど便秘で悩んでた。ありがとう。
何も入れないというのは水を固めたということだろうか？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:02:29.92 ID:LWWQIEzR

朝食をオートミールにしようとクエーカーの一食ずつ小分けされている（12袋入）プレーンタイプを購入
試しに一食作ってみたら（ミルクで煮た）激マズで食えたもんじゃなかった
あとの11食もあるよ、トホホ・・・

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 19:46:33.89 ID:dOjdPLlI

オートミールは袋から直接どんぶりに投入して、ちょっとずつノンオイルのしそドレッシングと水で練って
パッサパサとちょっともちもちした感じをワシワシ食べる＋水ごくごく飲むのにハマったことがある
ハマりすぎて食べ過ぎて太ったので、最近はやってない

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:15:46.48 ID:4MU5Ce2D

>>555
お好み焼きはどう？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 20:59:57.12 ID:5MjCSCcw

>>557
ハチミツとかジャムとかぶちこむと美味しいよ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 21:02:27.89 ID:8W3Lm6WY

たこ焼き風こんにゃく
ttp://cookpad.com/recipe/609574
こんにゃくを茹でてあく取り
フライパンでこんにゃくを水分を抜くように炒め、めんつゆをかける
たこ焼きのようにかつおぶしやマヨ青海苔をかける

たこはダイエットにはいいから、これにたこを混ぜたらいいかも…

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 22:30:48.58 ID:fbR3JAWf

オートミールは水と塩または
お好みの出汁入れて
ラップしてレンジでチンして
少し蒸らしてから
浅漬けと食べる
麦粥うめぇ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 22:57:16.16 ID:CdWBRj7I

ダイエット4日目だけどちゃんと減ってる
このまま減るんだ、減ってください

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/25(木) 23:22:24.50 ID:pYxvicd5

>>556
そうです。
袋の裏に書いてある分量で水だけで作ります

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 00:42:50.98 ID:jgjShfM6

ついに42kgになってしまった('A`)
こんなんで痩せても嬉しくねー

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 09:17:37.81 ID:MfjAh2xf

1年かけて・・・
身長153.5cm、63ｋｇ→42kgまで落としたのに３泊４日の旅行で2kg増えた。
運動しなきゃなのに疲れてできない。
ヤバいな。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 09:27:11.76 ID:UayCU4bO

>>559
お好み焼き、キャベツと豆腐多くして食べたけどあまり効果なかったんだー
>>564
ありがとうやってみる

私も42kgだけど体脂肪率25パーセント…
見た目は48kgくらいに見えてそう

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 13:59:30.13 ID:8JXbtyej

ゴールデンウィークの慰安バーベキュウ、何で来ないんだよ？って聴いたら
太るからって
お前が太ろうが痩せようが
うちの会社に必要なのは、かわんねえのに
あぁ総務課の仕事辛い。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 14:18:07.14 ID:NVxMI3c2

>>568
せっかくの連休なのに会社のバーベキュー？
ブラック会社？

総務課ならそんな糞イベントつぶすべきでしょ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 15:57:54.46 ID:vbeaMTDR

555です。
こんにゃくのレシピありがとうございます
やってみます。

たこ自体はサラダにしたりして食べてますやっぱりおいしいからね。

お好み焼きはあまり食べないからわかりません

なんかたこ焼きの豊富な油がいけないような気がするな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 16:37:57.22 ID:LvSqy0d8

私は豆腐のお好み焼き体重増えたときかなり助かってる
自分のレシピは豆腐半丁、粉適当にスプーン3杯ぐらい、卵1、だし少々、キャベツ、イカ、桜エビetc
テフロンのフライパンなら油なくてもきれいに焼ける
小さめのフライパンが使いやすくておすすめ
ちなみにかけ過ぎに気をつければマヨとソースでも体重増えなかった
味も普通のお好み焼きとあまり変わらない

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/26(金) 23:41:09.79 ID:VdtMq57/

2年前は60キロ近くをウロウロしてたのに1年程前から50キロ
最近はたまに40キロ台に入る
カロリーの概念を知ってから減りまくりなので学ぶ事は重要だと思い知らされる
あと5キロくらい落とせば良いっぽいから今年中にいけるように頑張ろう

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 05:35:44.50 ID:Nt+lwWqI

ジムで運動しているときに
ふと「ピザ」や「ホワイトホース」「うなぎ」の味が口に甦る時がある。
「食べたいのかな」と思っていたけど私がよく食べていたものだから脂肪の原材料かなと思いありがたく消滅していただいている。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 07:00:30.94 ID:boslczwF

きったねぇ･･･

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 07:20:22.35 ID:nVvWjPy8

体重は変わらないけど少しサイズダウンしたら写真撮るのが怖くなくなった。
振り替えれば自分の写真があんまない。

これからは写真増やしたいな。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 07:37:32.85 ID:HLe34NgZ

ダイエットするから栄養分補給にってマルチビタミン飲み始めたら洗剤荒れしてた手が治ってきた。
ダイエットする前からお腹は一杯でも栄養分足りて無かったのか…。
(多分亜鉛や銅が足りてなかったもよう)

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 08:29:29.16 ID:3+gc2BUr

い

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 15:27:20.41 ID:Hwv5OecU

元デブだが痩せた今、デブも恋愛対象になった

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 15:57:06.27 ID:Wb4+pgsW

↑ツマンネビチク52歳爺

レスが欲しいのか？w

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 03:22:48.38 ID:Ql8sMYVi

目標体重達成したからってたるみすぎだろ自分
この一週間で絶対体重増えたぞ･･･

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 04:11:54.34 ID:2wpKVsXm

精神的に不安定で食わなくなったり
食ってみたり1か月で2、3回の頻度で
体重が47kg手前から44kgまでいったりきたり
ベストは多分44kg後半ぐらいのはず
生きてるの疲れた

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 07:09:22.12 ID:DFDR92lT

>>580
カモン！

カモン！

チラシをポーズ

カモン！

ビチク～w

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 13:52:26.25 ID:CjRSF59T

食べ物は一時の幸せ
痩せていくのは一日中幸せ

身体がよく動くのもず～っと幸せ

と思っていたら
不思議と食べ物でストレス解消することはなくなった

それを食べて幸せになるかどうかがチェックPoint

すごくおいしくてうれしいものをありがたくいただくなら
幸せ
（カロリーは関係なし）

食べて身体が調子よくなるものもOK

この考え方がどうもよかったらしく体調ばっちり体重体脂肪激下がりで
１ヶ月でジーンズ買い換えました

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 14:40:00.37 ID:vBUPlQLt

モスのシューポットシェイク食べたい

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/28(日) 19:18:57.66 ID:Mfnxod4a

お風呂上がりのストレッチきもちいーな

今日は夕方から買い物がてら歩こうと思ったけど、筋肉痛だから
ストレッチしながら本読んで早く寝よう。

明日仕事だしね。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 01:08:30.20 ID:EKRJ8UMI

寝る前のマグカップ一杯の白湯気持ちいいね
じわっと体に染みる感じが癖になりそう
痩せる前は白湯なんて風邪薬飲む時にしか用がなかったのになー
ホント不思議なもんだわ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 01:25:29.15 ID:4sZ5TT9v

最近左胸が苦しい時がちょくちょくあるんだけど、なんだろう
こないだ風呂から出て水風呂入って出た時はかなり具合悪かった
痩せてくる前まではこんなことなかったんだけどな

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 02:50:41.84 ID:EiDJm3gM

>>587
医者池

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 04:08:01.12 ID:C/Y4zmuC

万歩計を買おうと思ってるけど
四国のお遍路さんか伊能忠敬の日本地図のどっちにしようか迷ってる

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 05:17:06.60 ID:V7a8zsXa

寂しいと無駄に食べる＆寝れなくなる。
なるべく友達と会話したり
みんなでワイワイ食事をするようにして
習い事をして
仕事でもいろんな人と会話して、生活しようと思う。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 06:52:00.71 ID:N9DzaUJB

ビチク52歳爺は孤独な爺
でもビチクには2chがある
自分のカキコに自分でレス
孤独なんて感じない
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクは走るよ入間川
カモン！カモン！

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 18:18:51.97 ID:A/yB3k9k

>>589
私はスライム育てるやつ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 18:38:10.01 ID:C/Y4zmuC

>>592
迷ったあげく日本地図の方買った
明日から使うんだ、適度に動く仕事してて徒歩通勤してるから楽しみ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/29(月) 19:26:26.54 ID:Ktsl+Qac

何も食べられなくて点滴で枯れ木みたいになったばあちゃん
私が子どものころ、美味しいものたくさん作ってくれて、ニコニコしながら一緒に食べたね
年頃になってこんなのいらない！だから太るんだよ！っておはぎとか投げてごめん
ごめんね
今は食べ物を無駄にしないよ
ばあちゃんが教えてくれた料理をおいしく食べるためにずっと健康な体でいるよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 00:57:31.64 ID:5YiHnoPN

今日はずっと食べてた
食べても食べてもお腹がすいて食べまくった
また明日から頑張ることにしよう

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 07:07:50.02 ID:1IEk0VSA

↑ビチク

レスか?

レスが欲しいのか？w

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 08:06:37.17 ID:5YiHnoPN

一日で1.5ｋｇ増えた
ここ数日ドカったからなー
水分もあるってわかってるけど
数値をみると死にたくなる
なんでドカが我慢出来ないんだろう
このままブクブクと太り続けて
そこらのおばさんと同じになってくのかな
その方が楽だよな

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 08:09:50.08 ID:L1v9jn/O

3～4年ぶりに48キロ台になった。
一回太ったから胸はそのままだし、自分比でイイカラダだと思う。
目標47キロまで、あと少し。気が緩まないようにする。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 13:53:33.85 ID:0KeC77tA

野菜うめぇ
身体が喜んでる気がする
人参も食べたかったけどお腹いっぱい
人参ポタージュ作っとこ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 14:21:08.26 ID:U0gM+XJD

今月は忙しくて全然運動できない上に、食事制限もしてるんだか
してないんだか。しかしメモみたら4月1日からは700g痩せてる！！
＋1キロの範囲でリバウンド収まればと思ってたら、むしろ痩せてる
とか以外だったｗ一応、失敗はしてないとわかってモチベーション
アップ。溜まってた仕事も片付いたし来月からは運動も頑張ろう。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 16:09:37.89 ID:E36FuTce

運動すると調子に乗って食べちゃう
それでもじーっくり絞れてはいるがやはり結果は早く欲しい
食事内容見直さないとなあ
いっそのこと運動ありの過激ダイエットに走ろうかな

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 16:30:35.38 ID:GnRHDLFa

一か月で３キロ痩せた。あと１キロ痩せたい。頑張ろうっと。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 18:29:29.41 ID:OJns5KWQ

節制して蕎麦とか鳥胸肉とかサラダばかりで抑えてたら
反動きたぽい
フルグラぼりぼりやってしまった

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 18:42:45.24 ID:4KEr7DB9

同じスーパーでも、午前中にいくと身綺麗にしてるスタイルのいい人が多くて、
夜7時くらいに行くと規格外のデブに遭遇することが多い。ちなみに規格外のひどいからたちを午前中に見かけることはまずない、
やっぱり規則正しい生活って大事なんだろうなとおもう。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 19:02:45.77 ID:rFv73wz1

>>604は若干偏見入ってるとは思うけど
デブ時代スーパーの惣菜半額目当てに出かけてたなー

どうせ食べるなら値段安く倍食べたいって思ってた
時間が経って油をたっぷり吸った惣菜がどんなに良くないかなんて考えなかった
デブってある意味食欲に取り憑かれたモンスターだ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 21:10:54.43 ID:1IEk0VSA

>>604
ビチク～

カモン！

カモン！

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/30(火) 21:51:55.74 ID:/ZyKmUVR

弁当のおかずを作る時、味見という名のつまみ食いがやめられない

608 ：【大吉】：2013/05/01(水) 01:58:16.82 ID:0uQD02G8

今月のダイエット運はいかがかな？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 01:59:15.59 ID:0uQD02G8

よしゃー
なんだかんだで四月も痩せたしこのままがんばんべー

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 02:00:24.91 ID:9f/+rgn/

病院受診する痔を患った。
運動とか一時休止だ。力いれるごとに穴がかなり痛む。

611 ：【大凶】：2013/05/01(水) 02:30:30.35 ID:A5XNKD4/

１年で１５キロ痩せたい

612 ：【大吉】：2013/05/01(水) 02:31:04.05 ID:A5XNKD4/

oh…

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 07:23:46.74 ID:1He5XORL

今日は体重は増えて体脂肪が減っていた

いいんだろうけど

ちょっと激減り期が落ち着いてしまった感じがして寂しいな

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 07:24:54.84 ID:KYzFb4ki

ミューズリー3に、マシュマロ1の割合で（例150g50g）
フライパンで加熱、マシュマロが溶けて一塊になったら
クッキングシートに拡げて、ラップを載せて
厚さ1cmの四角に成形、冷めたら切り分ける
シリアルバーの出来上がり

例の分量なら、カロリーメイトサイズ（一本20g）8本～10本くらい
100gあたりミューズリー350kcalマシュマロ330kcal、
総量200gなら大雑把に700kcal、一本70～90kcalってとこか

よーく噛んで、たっぷりの水分と一緒に摂ると
一本でしっかり満たされる。
つなぎのマシュマロを極力減らしてるので、
持ち歩くならもう少しマシュマロ多めか

ミューズリー2コンデンスミルク1混ぜて
180度オーブンで20分だと、ちょっとカロリー高くなるけど
あまりぼろぼろしない。ついでにキャラメル風味。
エバミルクだとどうなるか、今度試したい。

ミューズリーがグラム1円以下、マシュマロも100g100円くらいだと、
一本20円くらい？安い。栄養バー、買うと結構高い。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 11:27:00.35 ID:TDeVF0Cf

今しているベルトを貸してと言われたので外して渡した
何するのかと思ったら、ベルトをしようとし、端と端さえ届かずもがいてた
本当にこれしてんの？と言われた、目の前で外したのに…
どうやら私より自分の方が確実に細いと思っていたらしい
152のチビだからウエスト60無いのに、丸顔だからかな
デブに見えるなんてショック！少ししぼろう

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 12:31:19.37 ID:ncvzmWO8

>>615
気にしなくていいよ
そう言うヤツ普通にいるし
身長同じくらいだからって着替え貸せってそっちから言っといて
リーチの差に気付いていきなり不機嫌になったりさ
挙げ句「言ってくれれば良かったのに…」ってそんなの分かってても言えるか！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 13:05:48.39 ID:yHLzRo3P

ビチク52歳爺は155㎝39kg
ビチクのベルト使えるかい？
ビチクのベルト使えるかい？

カモン！

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 17:51:33.87 ID:ls+w3FCM

ダイエット辛いなーって時この板に来る。

皆が自分とおんなじように一生懸命なのを読んで、あー、一緒だって思う。

結果、またやる気出てくる。

いつもありがとうございます。
お世話になってます。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 18:39:57.84 ID:tArltEqL

155㎝39㎏　清掃業アルバイトのビチク52歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ　
あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 21:01:25.72 ID:Rcj9DA1O

たった2日であっという間に太るね。怖い。
ウエスト2cm増えて、体重も1.2kg増えた。
食べた物の重さがあるとしても、体型や感触にはっきり出てるから悲しい。
明日からまた頑張る！！
5月中に3kg（できれば5kg）落とす！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 21:25:26.29 ID:tArltEqL

ビチク
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！

622 ：【大吉】 !：2013/05/01(水) 21:31:30.60 ID:8S29gOtD

眠くって、食欲がヤバくって
明日予定入れなけりゃ良かったけどどうせ暇だしなぁ
炭水化物食いたいけど野菜も食べたい
素敵な図書館が家の近くにあれば良いのに

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 21:33:08.39 ID:8S29gOtD

おお良かった
4月は順調だったしこの調子で50台に入りたい

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 21:38:12.97 ID:AzHj2mJA

毎日残業でうんざり
いつになったら定時で帰れるんだよ
土曜日5時間残業ヤダな、なんでおｋしちゃったんだろ
会社潰れねーかな

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 22:08:19.35 ID:tArltEqL

あうっ！あうっ！あうっ！

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 22:17:59.72 ID:ROJehXEI

炭水化物を極限まで減らして慣れてきた
まだスープは新鮮
スープの味に飽きたら味噌汁にしようか？
休み前はチゲ鍋だな
海鮮たっぷり入れるのだ！

ダイエットに良いデザートを教えてほしい
カスピ海をやめて普通のヨーグルトにしたら味が落ちた
マズくはないけどダイエット中に下手にケチるもんじゃないと思った
だけどカスピが228円、他のヨーグルト132円だもんね

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 22:21:13.75 ID:ROJehXEI

果物だけでシャーベットの作れる機械なるものが存在しているらしい
欲しいよ(;_;)
今度見に行くのであるよ
季節の果物はいいな。今はグレープフルーツ、オレンジ、バナナ、パイナップル
オレンジにも色々と種類があるね。シャーベットを作る時に色々とミックスにしたら
おいしいかもしれない

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 23:45:14.47 ID:Un11i4oR

5日前にダイエット始めた時からグラフ作ってるけど、1日目が1番軽い。
やる気なくなっちゃいそうになるけど
ジム契約してきたからまだまだ頑張る。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 00:03:46.24 ID:ibS9nzy9

あ～なんか食べたい
冷蔵庫みたらハムがあった
食べたい
でも今夜我慢したら、朝食べていいよね
食べたいよ～

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 02:26:09.72 ID:8/YYruYv

酒飲んだら思考回路ぶっこわれる！
夜外食するから朝と昼で400kcal程度に抑えて、夜も野菜メインのしゃぶしゃぶで完璧なはずが帰り道にお菓子つまみぐい、家に帰ると消費期限今日までのケーキがあるので食べて辛いものほしくなってポテチ、飴、チョコ…
自分が信じられない

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 02:40:01.41 ID:D7W7VYXH

良いなと思ってた人になんか嫌われたっぽい
恋愛対象ほどじゃなかったけど、気が気じゃなくてストレス倍増
えぇえぇ、過食には走りませんとも

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 07:45:05.07 ID:sDwUs8oi

5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。

夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。

『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。

観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵）
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカルダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 09:43:53.09 ID:+q4tB8Jx

禿げの限定抹茶トリュフあまああああああああああ
お菓子しばらく断ってたら嗜好変わったな
今ならクッキーやチョコも甘ーーーーーと幻滅しそう

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 11:16:24.80 ID:rXheKY1U

ダイエットWEB広告に載っていた三流モデル
細いのに締まりがない体であれは広告塔にはならないだろう
でも昔の自分なら「この人細～い」って感嘆してたな
王道で痩せると他人の体に厳しくなるって本当だ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 11:23:09.90 ID:vO7RxaWz

ビチクには優しく

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 13:30:20.82 ID:xYMoGvAs

>>632
長げーよ
ステマ初心者乙！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 14:18:54.01 ID:TsLLUvEo

>>632には映画『体脂肪計タニタの社員食堂』と映画館の宣伝に加えて何の宣伝が隠されてるの？
文盲だからわからないや

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 18:51:25.11 ID:Wd3jlech

お腹すいたー明日は沢山食べよう

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 19:42:34.00 ID:ul8eHS2o

人生初のＭサイズを試着購入。

Ｍサイズ…入った。
信じられない。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 19:45:54.19 ID:xYMoGvAs

>>637
そうだな、ただの宣伝だな
失礼。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 20:31:12.12 ID:a5M5B5h0

「ダイエット中、一週間に一回好きなものを好きなだけ食べて身体を騙し痩せやすくするチートダイエット！」
こんなの信用していいの？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 20:34:40.53 ID:HTT6MKKW

パン屋に勤めてから食に対して貪欲になってしまった(´･ω･`)
痩せたい。食品系は向いてないな。
パンの焼く匂いで毎日いつもお腹すく。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 20:35:11.91 ID:ibS9nzy9

ダイエット長期化してて、倦怠期（停滞期）とかに
２週間に１回ぐらいなら食べてもいいんじゃない？

パン食べたいあのパン食べたい
１０時になれば店が閉まる・・がまんだ
あ～～食べたい食べたい

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 20:49:38.40 ID:lp+L2BM0

毎週末日夜問わず週明けまでドカ食いしてたことあるけど
一時的に体重増えても数日経つとドカ食いする前の体重に戻ってたよ

ちなみにドカ食いの内容は
ドーナツ10個
ハッピーターン1袋
お菓子詰め合わせ1袋（大袋）
カントリーマアム1袋
ミックスナッツ（味つき）100グラム
牛乳（低脂肪乳）1リットル

これを土曜の夜から日曜の午前中くらいまでダラダラ食べ続けてた

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 21:22:20.80 ID:QwFPWLcW

ドーナツ１０個！！！いいなあ夢で食べよう

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 21:34:51.79 ID:G0P1HH5x

結婚前、旦那→ちょいデブ、私→モデル体重で、一緒にいると私は余計に痩せて見られてた。

結婚から10年、旦那→＋20kgの巨デブ、私→＋10kgの健康体重で、一緒にいると私のぽちゃは目立たない♪
…なんて思ってたけど、二人で写った写真が「ただのデブ２人」なことに気付いて愕然。

人生で初めてのダイエットして、私は美容体重まで戻した。

ダイエットは本人の強い意思が必要だから、決して「ダイエットしたら？」なんて言わずに自分の変化だけを伝えていたら、
ついに「俺もやってみようかな…」って言い出したw

一緒にがんばろうねっ！そして２人で長生きしようw

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 21:50:04.36 ID:vO7RxaWz

↑レスが欲しいのか？　ビチク～　カモン！　カモン！

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 23:41:25.13 ID:gyG9fJyj

ちゃんとした？チートは月一回
食べ放題していいのはなるべく脂肪のない赤身の牛やラム肉や鳥
(これらの肉は痩せる成分もある)
ダイエット中に欠乏したり控えている栄養をたくさん取る
元々はビルダーがしている方法
ダイエット的には三食きちんと食べる日くらいのつもりで十分でしょ

どこからチートは週末に好きに甘いものをどっさり食べていい日なんてなったんだ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 00:26:28.42 ID:jWhL7IxV

ただのドカだから個人の自由なんじゃないの？

ひもじいまま寝ようっと

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 00:26:55.18 ID:6bqTazIR

てす

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 03:49:03.66 ID:OzbF2Ulj

あ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 15:30:00.65 ID:+lO1Stps

友達とピザ食べ放題いってきた
食べすぎて苦しいけど美味しかったー
今日はもう食べずに、明日も軽くする
がんばる

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 19:38:57.40 ID:jWhL7IxV

友人にお祭りに誘われた
ついたら既に焼きそばを買っておいてくれた
食べた
友人がなぜかカフェで休憩したいと言い出した
チョコサンデーを食べてしまった（←誘惑に勝てなかった）
これで1000kcalだね・・・夕食抜きじゃん
まだ夜は長い
誘惑に打ち勝てるのか不安

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:18:41.17 ID:dL2DlveR

焼きそばとチョコサンデーで夕食終わってんじゃん
まだ食べる気かデブ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:31:05.73 ID:EYutRdPJ

生理前の食欲ひどすぎる
さっさと寝る事でなんとか保っているけどどうにかならないものか…

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:58:40.47 ID:/7nIKhtg

>>655
生理中～生理後10日間
ホルモンの関係で月に15～20日弱のくらいの痩せ期がやってくる
痩せ期で頑張るとスルスル体重が落ちる
痩せ期なら多少食欲を甘やかしても影響出にくい
生理前の食欲増加傾向が感じられたら
｢あと10日したら好きなもの食べられる｣って思うとストレスになりにくい
ずっと食欲我慢してると拍車が掛かるから
ガス抜きを楽しみにしてそこで我慢して乗り切るといいよ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 21:15:42.22 ID:kWhUkxP1

旅行で３日間アホ程食べて飲んだ！
おかげで浮腫みまくりのぶよぶよ体型になってしまったわい
存分に甘やかした反省に明日は超ストイックにいこう
今夜はもう寝てまずは早朝ランニングさ！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 22:34:18.12 ID:llb81iXf

↑ビチク～
レスが欲しいのか？
カモン！カモン！カモン！

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 23:34:26.15 ID:jWhL7IxV

お祭り昼間だったんだけどね・・・
どっちにしても夜は耐えられたよ
寝るわ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 01:36:22.25 ID:u5Jiy6NE

アーモンドは10粒までなら身体にいいと聞いて食べたら吹き出物量産でしたわ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 09:40:12.11 ID:ZZQcD2da

ナッツ系を10粒で我慢できるとか、まじで尊敬する
脂肪脳なので、あるだけ食べちゃうわー
だから買わないの一択

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 13:11:22.97 ID:RgLVbXSL

ナッツは高カロリーと言うだけでダイエットしてる人には避けられがちだけど
消化に時間がかかる上に大量のエネルギーを使うから
実際は大したカロリーにならない
オススメは塩なしアーモンド(おつまみ系のとは違う)
お腹が空いた時に一粒一粒ゆっくりお茶と一緒に食べるといいよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 13:47:18.98 ID:Jc1ukJhG

デイジイのあんこデニッシュが食べたい粉砂糖がたっぷりかかってるやつ
明日の朝ごはん用に買ってこようかなぁ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 16:21:00.02 ID:DFMGPisj

中断していたダンベルをまたはじめてみた

ストレッチにも活用できるし、
お通じも良くなるし、毎日全身まんべんなく継続してみる

あとは苦手なアキレス腱伸ばしと、ヒップ、内腿エクササイズもやりはじめた。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 18:22:00.56 ID:5hgWNI33

(´･ω･)ユニクロでジャージ注文したった

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 18:52:04.05 ID:CfjMK9W2

エステに100万払ったのに見事に1kgも痩せなかった!!!
ttp://blog.livedoor.jp/love120331/archives/26408534.html

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 21:49:50.92 ID:XL7GUxXu

>>656
気持ちの持ちようですね…
生理後が楽しみだと思いつつ食欲に負けないようにしてみます！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 23:17:07.09 ID:4eTPPeBq

たまにピンポイントで食べたくなるものがある
こないだは紅茶のシフォンケーキで今は何故かフィレオフィッシュ
でもマックのは嫌だから手作りのやつで
あの白身魚のフライは何の魚なんだ
鱈かな

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 00:16:31.36 ID:mZqxdyTV

マックとココイチは色々どうしようもないもんな
心の底から潰れることを祈る

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 00:36:44.29 ID:AxkI95K7

>>668
マックで働いてるけどスケソウダラ？っていう白身魚らしいですよー

マックはカロリー異常なんでダイエットには天敵ですね…

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 00:50:32.92 ID:JV4JdhPL

いも餅より野菜スープの方がカロリー低いし腹持ちも良い

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 06:03:19.24 ID:/BXJZ16T

ダイエットにコーヒーは禁物かな
１日3杯は飲んでたから恋しくてしゃーない

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 06:08:03.16 ID:pGrU+Bhl

どうして身長が伸びてくれなかったんだろう
筋肉もないから基礎代謝も低いし
でももう少しで48kg切れそうだし頑張る

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 06:13:07.53 ID:NBXTeh1f

>>672
珈琲って代謝上がるから良いって聞いたことあるけどな
砂糖入りでも、ゆっくり飲む分には良いらしい
もちろん運動しないと意味ないけど

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 06:19:43.50 ID:/BXJZ16T

>>675そうかありがとう！
コーヒー飲んだ分以上に運動も頑張るわ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 06:22:00.78 ID:/BXJZ16T

>>675安価ミス
>>674です

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 06:26:17.21 ID:kwcSWyVE

↑ビチク52歳爺～

自演乙ｗ

オマケに間違えてるしｗ
キチガイ爺よ

寂しいのか？

レスしてやるきに

チラシのポーズはよカモン！

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 08:16:46.84 ID:THLQ2bKL

サークルKのﾄﾗｲﾌﾙ食べた
今日はよく動くからお腹もすくだろう

昨日はカレーパン食べても1kg減っていたからな

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 11:59:12.12 ID:D5pDzagw

禁酒して食事制限してるからコーヒーだけが楽しみなんだ
カフェオーレ美味しいな目標までもう少し頑張るぞ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 12:06:55.05 ID:BHHsVBIk

最近全然節制できてない
運動もしてない
食べてるだけ
これじゃブタだわ
全てが嫌だ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 15:20:16.09 ID:Qvi6kFnB

コーヒーおいしいーーー！
カフェオレ最高！！！！！！

http://www.dm-net.co.jp/kanshoku/slide09.jpg

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 17:34:34.00 ID:/BXJZ16T

0kcal寒天デザートうまうま

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 18:10:05.06 ID:Q2wPflbx

決して太っていない
でも痩せてもいない
だけど脳ミソは間違いなくデブ脳だ
何故なら食べ物をストックしておく事ができない
あればあるだけ食べてしまう
だから極力買わないし保存食も置かないようにした
ただ休みにスーパーに出かけるとつい目移りしてあれもこれもと買い過ぎる
今日はおやつ売り場で散々悩んで結局買わなかった
ちょっとだけ自分エライｗ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 20:42:48.73 ID:bdt2qwRx

やっぱ背筋をダンベルで鍛えるなら灯油缶くらいの重量が無きゃ駄目かなぁ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 21:10:30.96 ID:CAuYHTJI

あああああああああああああああああケーキいっぱい食べたいよおおおおおおおおおおおおお
肉食べたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 22:30:36.03 ID:IpuPFcmK

もう野菜飽きたから明日から牛肉にしよう
でもオージーだわ

朝だけはカフェオレのんでるよ
コーヒーしゃっきりするし、便秘にもいいしお肌にもいいから

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 00:08:31.16 ID:w/kk8mGM

痩せたいけどお腹いっぱい食べたい
ジム行きたいけどめんどくさい

矛盾ばっか

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 01:05:57.83 ID:guVTI1rZ

外食って嫌いだ
本当に自分が食べたいものなら良いけどたいていは周りに合わせてたいして食べたくもないものを頼まなきゃいけない場合が多いし
ダイエット中は極力食べたいものだけ食べたいのに
というか家でゆっくり食べるのが好きなんだよな

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 01:21:16.27 ID:myC6uKv3

カレーうどん食べてもうたこの時間に・・・
明日いや今日から頑張るぞ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 02:05:49.13 ID:NkWzXuYg

カレーうどんへの後悔は
白いシャツを着ていたときにだけしとくんだ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 07:04:48.60 ID:byi9Qj/k

せっかく46k代に入ったのに週末のドカ食いで47．5まで増えちゃったよ
5月10日の健康診断まで46に戻さないと

んで、最終的には45～44まで体重絞る

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 13:36:42.14 ID:a5ojG3ze

体重って直ぐに変わらないと分かっているのに結果がすぐ出ないのに不安になる
モチベ維持がキツイ
ドカしたい

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 14:02:26.47 ID:QUYdgBDl

>>692
一字一句違わず同意

デブったのは日々の積み重ね
一週間一ヶ月で結果が出ないのは
頭では理解していても、感情が追い付かない
休み中はジムに行きたくないから
GW終わったら頑張る・・・予定・・・たぶん

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 15:37:14.31 ID:tKs0wzv0

あーあーあー
ただの通り雨じゃん。

途中でジョギング切り上げちゃったよ(´A')

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 17:26:47.04 ID:EdKauSin

ダイエット成功してもうすぐ3年、その間常にカロリーが頭にある
だから食べるという行為を心から楽しめない
だからと言って、またあの醜い体型には戻りたくない

人間っていうのはなんて矛盾な生き物なんだ・・・

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 23:31:31.61 ID:L9G3eVZQ

芸スポで絶賛されていた水樹たま
結局女は太った痩せたではなく、顔なんだよね
顔がよければデブでもいい
ブスは痩せてもブス。男受け狙うなら整形したほうが早いよね。

http://idol-check.net/wp-content/uploads/2013/05/mizuki_tama01.jpg

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/06(月) 23:39:30.43 ID:uH5qJdHn

いかり豆一袋 110ｇ 600kcal　
これっていうのはドカになるのか・・・・

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 01:22:58.02 ID:zF8r7jGH

いぬっち27歳になったかー
自分がバカだと自覚したらしいが私はバカですと開き直ってるだけでは
何の意味もない事に本人は気付くのだろうか
摂食は楽して手っ取り早く痩せようと無茶なダイエットして
そのしっぺ返しで人生台無しにしてるよなぁ
いぬっちみたいな甘ったれた世間知らずのアホは
一度発展途上国にでもボランティアで行けばすぐに治る
今みたいにかまってかまって私ね私ねすごいでしょ！思考で
温室の中でぬくぬくやってたら一生治らんよ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 01:56:15.61 ID:nn7xaSi9

痔が完全に治るのに1ヶ月くらいはかかるなかぁ。落ち着いたら再開する予定だけど早く走り出したいよ(*_*)

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 04:50:49.79 ID:nOru0cn1

家でも食事制限しようとすると親が怒るんだよね
人にさんざんデブデブ言っときながらいざ私がダイエットしようとすると怒るってどゆこと…

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 05:40:54.73 ID:16CI6CVf

>>696
こんなところで塵ドルに会えるとはｗ

702 ：忍法帖【Lv=25,xxxPT】(0+0：8) ：2013/05/07(火) 05:42:25.93 ID:jNeD+uXB

す素敵ｗｗ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 06:55:04.72 ID:16CI6CVf

太ることの容易さ
痩せることの難しさ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 16:30:08.96 ID:ijcNhawx

先月W60まで絞ったけど、頭がデカく見えてキモかった
63に戻した今の方がバランス良くて綺麗だわ
細けりゃいいってもんじゃないな

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 17:49:59.04 ID:WM+YChpK

エアロ60m,クロストレーナー30m,ウォーキング60m,水中ウォーク60m

楽しかった

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 20:55:28.00 ID:+nrEYOsP

カービィとかやりたいけどアパート暮らしで下に音が響くから出来ない。
代わりにストレッチやってるが効いてるような効いてないような…。
やっぱり汗かかないとやったぜっていう達成感が薄い。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 22:44:18.61 ID:ktDyUTyR

カーヴィーなんて静かにできる運動の代表みたいなものじゃないの？それでも響くのかな
ジリアンのダンベルとヨガもバタバタしないけど汗かくよー

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 00:24:41.68 ID:cvrLkzGl

テスト

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 02:26:09.33 ID:DMmYYll3

お腹パンパンで気持ち悪い
2キロも増えちまったはやくこい
遅れるのなんて珍しいてか初めてかも

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 05:46:15.47 ID:OYWYxxa2

歩き方がわるいので、足に負担がかかってるとのことで
毎朝のウォーキングをエクササイズDVDに変えて半年位経過。
確かに、PMSも軽くなったんだけど
少しは歩かないと、足腰に悪いから
毎朝30分は朝日を浴びながら歩いてる

朝日を浴びながら歩くと寝付き良くなる

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 11:04:40.15 ID:5rsiG1KD

運動し始めはなかなか落ちない(or ちょっと増える)って知ってるんだけどもどかしいぃぃぃぃいいいいひゃぁぁあああああふ

最低三ヶ月はなかなか結果出ないって分かってるんだけどなかなか減らないから落ち込む

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 12:45:16.35 ID:JokHk14t

いぬっちのブログまじ笑える
アメンバなっといて良かったww

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 18:52:47.52 ID:J0mlYNxp

職場の隣がローソンだから何とか買い食いをセーブ出来てる
これがセブンだったら･･･

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 00:41:59.80 ID:yLJTFgkB

うちのおっぱい星人が「痩せてもいいけど胸減らすな」と言うので
下着の上からサラシでガチガチのコルセット状態にして公園ウォーキングしてる
昨日学生らしきカップルの前を通り過ぎたら
後ろから女の方が「ぷっあの人胸なーい」
いやまぁ確かに段差ないよ潰してるから…でも何だろう軽くショック
同性に言われたから？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 01:48:31.91 ID:MKSZijHH

食べて動いてのダイエットにしてからお通じが良いしかも毎日
下剤必須だったから嬉しい誤算

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 01:53:08.69 ID:eftqWsD8

早く走り出したい！
尻よ、早く完治してくれ！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 03:21:45.15 ID:DFpkVY6n

このまま夜食食べずに寝るぞー！寝るんだぞー！寝るんだからなー！

朝起きたら大好きなもずくを食べよう！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 06:53:34.04 ID:uGS6kUdL

あーあ、仕事行きたくない
働きたくない

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 07:14:42.66 ID:+iKbLIBi

>>717
ビチク52歳爺～ｗ

相変わらず可哀想なキチガイ生活だなｗｗｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんｗ

お笑い

お笑い

お笑い

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 09:09:53.98 ID:/VwianO6

ダイエットして太らない体を手に入れるのと
宝くじで一等が当たるの
どっちが幸せかなってふと思った

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 09:26:30.99 ID:a+Zsk6cl

秋に59kg→53kgまで落としたのに、年末年始からダイエットが出来ず、そこからじわじわ太りだして今57kg＼(^o^)／

言い訳させてください！
4月から仕事復帰すれば痩せると思っていた…いや、動く仕事だし痩せるはずだった
だが保育所に通い出した子供が体調不良の連続で仕事に行けず
動かないくせに「私が体調崩しちゃマズいから☆ﾐｬﾊ」と食べて、子供と一緒に寝ている日々…
動くのは家事と通院のみ…そりゃ痩せませんわw
服を着てしまうと見た目では分からない
自慢じゃないが足は細いからスキニー履いて長めのトップス着たら太って見えないのがいけなかった
暖かくなって半袖着たらなんか上半身ガッチリして見える…w
なんか腹が妊娠7ヵ月くらいに見える…w
今日からダイエット再開だ！もう言い訳はしない！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 21:50:52.88 ID:Ih839RNX

>>720
自分は365日思って来た

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 23:45:09.63 ID:hFtwHQav

1か月に1度くらいドカしたいんだけど
1万kcalくらい食べてもいいのかしら
食べたいものリスト作ってみたらすごいことに

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 09:09:05.16 ID:7vQS+IIh

仮に1万kcalくらい食べられたとしても下痢するだけだと思う

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 15:02:22.43 ID:sGX6FZHB

ダイエット金掛かり過ぎワロタ
ユニクロでジャージ揃えてnikeの靴買ってジョギングタイツ買ったんだが今度はスポーツ用のインナーシャツが欲しい

通勤用と私服の服も分けるしストイック(？)すぎだろ俺･･･

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 16:10:44.95 ID:eAzf+Kl0

胃が痛くなるまで食べた…
最近よくやってしまう
せっかく2kg落ちたのに戻りそうだなあ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 18:01:11.51 ID:pDPeC9GA

胃腸が少食に慣れてるとドカ食いしてもろくに消化せずスルーだよね
カロリー収支的にはスルーで一向にかまわない、むしろ歓迎…のはずなんだけど
謎の（食事制限以前には絶対になかった）食べ過ぎ症状で不健康を痛感
どっちみちドカは避けるほうが幸せだと思うが、その嫌な記憶で過食しづらくなった
ラッキーかも？

逆に想定外の体調不良で、減量達成後に維持モードにするとき
食事量増やせるか不安になったわ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 20:01:41.88 ID:0ewiU3Oj

↑ビチク52歳爺～ｗ

誰に向かって話してるの？

キチガイ爺さんよ

そんなにレスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

寂しいのか？

スルメは緊急非難的か？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 08:56:03.09 ID:lR9X6sGl

もうどか食いしないぞ！

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 09:39:04.75 ID:lwIFr5SD

腹減った

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 14:13:16.84 ID:I3ngbQL/

昨夜久々にマイタケたっぷりポークカレーを作った
朝まで寝かせてホカホカの玄米ご飯にかけて食べた
幸せ過ぎて食べ過ぎたｗ
お腹重くて動けないｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 16:24:19.50 ID:D24le1KH

今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。

この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。

もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 18:23:32.16 ID:fBRj+5kU

そう、ダイエットは戦争なんだ！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 18:25:03.52 ID:wjxnINb9

マルチなんだろうけど読点多くてイライラする

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 19:03:28.44 ID:+VDsFXQF

痩せたからって下着新調に行ってサイズ計ってもらったらウエスト69でやんの･･･。
スカートがＭ入るようになったからもうちょっと細いかと自惚れてた。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 19:59:46.49 ID:Rla3B0qa

コピペ、マクロスかよw
プロトカルチャーだっけ？
それしろ童貞。

今日、ちょと寒いから家族で水炊き風食った
鶏モモの皮無しで白菜、ネギ、豆腐
ポン酢でね♪
これ腹いっぱいになっても太らないんだよぉぉお
ありがとう土鍋さん今日が食い納めかな
また寒い時期によろしくﾒｶﾄﾞｯｸ！

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 03:24:25.68 ID:5e8+8peQ

今年と来年、東南アジアとUSAに長期滞在が決まった。

太らないように、今から筋トレしてる。

USAに行くと、量も多いし、食べれないので食べないんだけども、
食べ物が太りやすいから、量は少なくても痩せない。

そのたびに、
ご飯と味噌汁などの日本食の素晴らしさを痛感する。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 06:28:56.16 ID:V0rOOSrn

今日は家から約10キロ先にあるコジマ電気にウォーキングで体重計を買いに行こうと思ってる
でも今月は使えるお金がもう17000円しか残ってないから（25日給料日）予算は1万円ってところ
あとは低脂肪乳も買って帰らないと

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 11:14:14.53 ID:WG8E4KB6

>>738
もう買っちゃったかな？
携帯電話のポイントとか貯まってたら
現金使わずにすむよ
自分はドコモなんだけど、機種変の予定もないし
貯まったポイントを使って
オムロンの体脂肪計付き体重計と交換した
あとティファールの1.2Lの電気ポットとも交換した
どっちも役立ってる

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 12:53:20.35 ID:8ASR2Vtw

うちの体重計ドラッグストアで1000～2000円くらいのだよ
それでもいろいろ機能ついてるしデザインも悪くないし不足はない
1度いい体重計で測らせてもらったけど、ほぼ同じ数字だった

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 16:52:01.25 ID:C8clAmIE

>>737
宇佐は、そんなに食べるところなんですか

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 17:28:50.50 ID:ef5OtkUm

食欲がうまくコントロールできてなくて
がつがつ食べたり食べなかったりをしていたら
体重がどんどん増えていく
食べないダイエットは本当にやばい

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 18:58:40.64 ID:M53Yfh/i

●京王線「女性専用車」　女性の主張　ＰＡＲＴ１
男性なんかいらない　日本は滅びればいい
http://www.youtube.com/watch?v=NdOy35PU06c

●京王線「女性専用車」　女性の主張　ＰＡＲＴ２
男性なんかいらない　日本は滅びればいい
http://www.youtube.com/watch?v=VrZdXh6EClM

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 02:11:52.74 ID:LXh7f6u6

やっと55切ったー！
正直かなり嬉しい
食生活とか特に気をつけてないけど、週4でジョギング1時間と軽い筋トレするだけで
ここまで体重減らせると思わなかった
何より体重より体型も整ってきたのが嬉しい

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 09:16:41.48 ID:zA47Ct9A

>>744
おめでとー
頑張ったんだねー
私も頑張ろー

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 13:56:13.00 ID:uMcuFETf

いつまでたっても終わらない
ちょっと美味しい物をたべると
すぐに体重が増えて
また節制の日々
何のために生きてるのかわからない
苦痛だわ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 22:26:42.62 ID:JFy+d4DO

無駄遣いしたから今週は節約しようと思っていた矢先に、明日、演劇を見に行くことになった。
思いの外チケットが高い、交通費も高くて泡吹いてます。
今週と下手すりゃ来週も、幸か不幸か、食費を抑えるしかなさそうです。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 22:51:07.98 ID:i49pNIy5

このスレチラ裏なのにレスつくのな

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 23:45:11.63 ID:iBGY0T+i

>>748
チラシの裏スレッドでは
レスを付けてはダメって、規則でもあんのか？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 01:32:33.21 ID:h4gAUSkp

あーもうイライラする
体重計の数値が憎くてしょうがない
なんであの時我慢できなかったんだ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 03:09:22.29 ID:A0XxUP5c

モチベ下がりまくりー
ついつい食べちゃう
ちょっと体重減ったからって気を抜いたらダメだー

752 ：名無しさん＠１3周年：2013/05/14(火) 03:19:22.52 ID:8nzbKjpW

人が食べてる映像みてたらお腹空いたー！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 04:31:27.50 ID:QF3Zih9T

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 04:36:22.02 ID:eX9ozVRt

自分体硬すぎわろす
今まで前屈してるつもりでいたけど全然出来てなかった
むしろ足伸ばして普通に座ってる状態で腰曲がるレベルで体硬いっていうね

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 04:41:54.63 ID:RiycQnDM

その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 09:12:03.05 ID:0iMRhIS3

ダイエット始めて４日目
1000～1200kcalに抑えて、昨日からチャリで通勤して、カーヴィーも再開した
運動始めたら最初の何日かは体重増えるのも分かってる
筋肉つけなきゃ痩せないのも知ってる
数日も続けているうちにガクンと落ちるのも知ってる
全部きちんと体験してるから分かってるんだ
でもこの一時的に体重増えるの、数字で見るとちょっと凹むんだな…
さて、今日もチャリこいで仕事行こうっと

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 10:10:02.36 ID:OonIlztC

おとといの夜、ちょっと早めに走ったら凄い筋肉痛。
今日は筋トレできる日だったのに、これでは出来ないな。もったいない。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 13:05:17.72 ID:1jBWy96N

毎日帰宅して着替えてせっせと走っていたら
食事をするだけで汗が吹き出す体になった
太ってた頃は汗なんて辛いもの食べた時にジワッと滲む程度だったのに
冷房効いてるとカーディガン羽織って寒い寒いとぼやいていた時分が嘘みたい
まさしく継続は力なんだなと実感した

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 13:20:51.21 ID:iKOvVp/R

久々歩いたら、同じやつに後ろから３回抜かれたわ
同じどころぐるぐる回ってんだろうけどよく飽きないなー
どうでもいいけど「抜かれたわ」の予測変換で「抜かれた～い」って出たんだが
いつ使うんだこれ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 13:30:28.60 ID:Q1wp0suf

汗ばむ季節になったー
体動かすのは苦じゃないんだけど、この汗がなあ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 14:38:00.15 ID:t6ao+gLK

夏の運動は脱水が大敵
飲み物代がバカにならないので数年前から砂糖・塩・クエン酸・重曹でドリンク自作してるけど
何だかそそらない味…（それでも疲れてるとけっこううまい）
しょせんメーカー品に勝てるわけないけど、レモンエッセンスとか入れてみるか

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 15:23:12.77 ID:hBFQho+0

元彼（美容室オーナー）に痩せろ痩せろ言われて（一応美容体重の範囲内）結局ふられた。
共通の知人経由で、現彼女は元彼が雑誌やカタログで良く使ってるサロモだと知った。
可愛いし胸もあるが、体型は
私より肉付きが良い。わかってはいたが、顔と胸だよね…。
元彼を見返したいという気持ちがモチベの一つだったけど、気持ちが折れそうだ。
モチベを他人ありきにしてはいけない。自分の為に体作りをしないといけないのはわかっているんだが…。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 17:20:32.70 ID:9Mn8L8Uh

>>762
端から見たらくっだらない小さい男じゃないか！
私ならそんな人どんなに外見良くても見向きもしないけどｗ
見返したいとかその男に執着してる時点であなたの負けだよ。
それでもダイエットしたいなら一緒に頑張ろう。
まぁ体脂肪率17％下回ると月経異常が出るから将来本当に好きな人と結婚した時に赤ちゃん出来にくいとか
老化が早まってしわくちゃの老け顔とかなっても責任とりませんが。
元彼は体重とやかく言う割にそういう知識も無いんだよねｗ
うわｗ
美容関係なのに有り得ないわーｗ
さすがオーナー！将来有望過ぎるｗ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 17:39:50.46 ID:3AZUFnm9

>>761
砂糖をはちみつにしてみるとかはどう？
私はスポドリ3倍くらいにしたのにクエン酸とビタミンC足してみたけどちっっとも美味しくなくて萎えるから
ちょっと蜂蜜入れてみたらなかなか良い感じになったよ
あんまりおいしくしすぎると本末転倒になるからまあまあ飲めるくらいでいいんだよねw

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 17:45:27.25 ID:KuEjjiyf

それこそMDとか飲んで痩せるしかあるまい
http://www.eokusuri.com/list.php?c=md_clinic

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 21:03:08.88 ID:Dc0byR6C

身体が重くて重くて４時から今までずっと寝てた
なんだこれは

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 21:11:22.14 ID:bhirayO4

なにざんす？
エビデンス。

768 ：架空アイドル：2013/05/14(火) 23:31:56.87 ID:AtJddbx2

http://tentyo25.exblog.jp/

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 00:03:03.91 ID:x3SRX4KJ

ゴメンなさい、明日カツ丼食べます
だって安かったから。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 00:09:01.49 ID:G+sz3HgF

いぬっちのブログ相変わらず意味不明だな

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 11:29:03.93 ID:PUYM9k+M

グレープフルーツ食べたい！！！！！
持病の薬のせいで食べられない。
痩せたら持病の方も良くなんねーかな。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 21:19:50.02 ID:gr+JdSpA

太ってた時は写真に写るのが嫌でなるべく避けてた。

ダイエット成功した今、太って醜かった当時をちゃんと残しておけばよかったと後悔。
できれば水着での全身写真と、体の細かなサイズも。

体型維持のモチベになったろうになぁ。残念。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 21:23:21.19 ID:J7dkyE55

テスト

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 23:07:43.63 ID:7LPl8LFV

>>761
わかる!!
私もさんざん自作してきたけれど、市販の味には叶わないと悟った
スポドリ粉の完成度の高さは異常
今はクエン酸＋人工甘味料にしてる

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 23:28:15.82 ID:QuhEN9uM

太った女なんて商品価値０やしな
恋愛どころか結婚なんか絶対に無理やろ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 23:34:15.96 ID:QuhEN9uM

自分の体重の管理すら出来ひん女が家計の管理なんかできるはずないわな
誰がデブと結婚するか

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 03:18:00.20 ID:OCGEQ4mQ

カロリー調整しながら食べるオヤツの大福が一日の中で一番幸せだぜ！
今日も美味しゅうございました(^｡^)

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 05:40:01.19 ID:EHV6g+eq

>>761
食品香料いれると変わるよ
わたしは通販で個人用の家庭用エッセンス買ってしまった

いろいろあって楽しいよ、オレンジとかマスクメロンとか、巨峰とか、ラズベリーとかetc・・
すごいと思ったのは、「焦がしバター」とか「発酵バター」の香料があったこと
チョコレートとかもあるから検索してみたら？

香りがあるだけで一気に変わるよ>>774

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 15:56:40.38 ID:L32AgaSq

あー間食やめられねー
デブまっしぐらー

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 17:57:25.62 ID:b0+c6KWB

外見えないからわかんなかったけど土砂降りじゃん…

お昼がっつり食べたから走りたかったのにがっかりだ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 20:27:45.84 ID:DZ+xO0bx

怪しい会社の怪しいダイエットサプリ買っちまったよ
（株）メタボリックって!!!恥ずかしくて人に言えない社名だわ
もっとまともな社名にすりゃよかったのに

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 23:34:21.05 ID:Al41Cquf

かわせなおみとか言う映画監督、モデルじゃねーのか！って位スタイル抜群じゃないか！
痩せても５頭身、しかもなんのキャリアもない自分には羨ましい限りだため息

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 16:17:02.87 ID:29qqRwMP

3万円のスカート買ったので頑張ります。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 01:06:58.19 ID:UMJdRncU

100kg越えしてる友達（無職）が「みんなに文句あるけど言わないでいる。その言わないストレスで大食いになってるからデブでも仕方ない」って言ってたけどただの甘え
私だってストレスで過食してたけど25kg痩せたんだぞ馬鹿野郎
100kgだったらちょっと食べるの我慢するだけで楽に痩せれるのに勿体無い

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 03:24:14.71 ID:ebs4EA4j

久しぶりにあった友達にめっちゃ痩せた！？すごい！って言われた。やっぱり嬉しいなぁ頑張ろう。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 06:09:45.48 ID:J0hDurx9

顔のひふたるむから１５さいふけてみえるようになるのが困る

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 11:34:56.79 ID:gdqaPpVg

「多すぎる体重を減らす」のと
「多すぎるわけじゃないけど体重を減らす」のと
「自分の身体のシェイプの気に入らない部分を、自分の望むように変える」のとは
本来別の話しなんだけど、混同されていることが多い。

大きな氷が解けても小さくなるだけで、白鳥とか美少女とかの彫像にはならないよね。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 19:31:16.60 ID:aNhxI3Pz

子供の運動会
なんで外だと揚げ物の食が進むのか…自分で作っておいてなんだけどさ
明日からまた節制がんばろう…

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 00:32:03.05 ID:+hWRHqaG

デブでちょこまか動ける人って尊敬するわ
痩せてた頃に比べて体が重くてしょうがなくて常に後ろ体重になりがち
肉じゅばんみたいにずるっと脂肪脱ぎ捨てられれば良いのに
ハードな単発のバイトしたらぶったまげるくらい体重落ちてた
ほぼ水分だとしてもなんか嬉しい
でもあのバイトは割に合わん

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 07:39:59.29 ID:pxbBufQT

お前が小さくなったんじゃなくて服がでかくなっただけじゃねぇの(笑)

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 13:57:22.17 ID:x8mtpDS/

ジムの予約とらなくちゃ。
今日は行くって決めたんだから。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 15:56:13.30 ID:4Ax8oQxA

数年前にやめた職場から、飲み会のお誘いがあった！
久々にみんなに会うから、今週の金曜までに痩せるお！
とりあえず炭水化物抜き＆ストレッチ＆ラジオ体操だお！！！
やるお！俺はやるお！

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 17:51:16.46 ID:XFNMrhKT

うおおおおおおお！！！
踊るの楽しくてやめらんねえ！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 19:58:23.99 ID:dAR+PNTn

飲み会行ったら太るから俺は絶対に行かない

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 22:56:06.52 ID:e4CFZARR

食欲の赴くままに食べたら二週間で2キロ体重増えた
腹の肉がすごいついたと思うんだけど、体脂肪はあまり増えてないからすぐ減らせるかな…
明日から泊まり込みの研修だから終わったらダイエットするよ！

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 01:41:23.48 ID:dvsUBVHI

職場で嫌われてるかもしれないから飲み会に行かない俺はいったいどうしたら

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 10:20:06.17 ID:K0Yv4UHU

妹が可愛がってたトマシーノ（雌猫）
だけどお前の分も可愛がってやるかな安心しろ
デブ猫にもwガリ猫にもしないからな
カリカリだけだと健康に悪いんだろ？、以外と聞いてるんだぞw
俺も、トマシーノもやがてそっちに行くんだから
安心しろ。　　　　　　　この板のみんなも、妹につきあってくれて本当に有難う。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 11:16:27.17 ID:K0Yv4UHU

それからな、そっちの世界で
いじめっ子がいたら
私には恐いお兄ちゃんがいるんだぞ
と言っとけ
俺がやがてそいつをフルボッコにしてやるからな

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 11:56:56.39 ID:ywWVlWiU

柳原かなこ痩せればいいのに
デブであれだけ可愛いのだから痩せなきゃ勿体ない
デブはたいてい可愛くないしブサイクなんだよな

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 13:52:24.10 ID:gx7moZVx

本日の私５６キロ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 22:56:13.70 ID:kS9HNFtr

キアヌの激太りはショックだわ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 23:27:42.05 ID:Vu+ygCet

体重を一日のうち、どのタイミングで計測するかですが、
以前の私はというと、朝ご飯を食べる前にはかっていました、理由は
夜寝てる間に寝汗をかいていて、食事もとっていないので、一番軽いと思ったからです

しかし、朝ごはんの前に、朝風呂に入ったり、早朝ジョギングしたりするとさらに体重を
軽くする＝水分を飛ばすことができるので、最軽量記録を目指すようになってしまいました

身体の水分が少なく血液ドロドロの空腹状態で、水分補給なしにジョギングして朝風呂、
非常に身体に悪いと感じまして、
今は夜寝る前というタイミングに計測することにしています。そして、朝起きたらまず、
水分と軽い運動と食事をしっかりとって、午前中から元気いっぱいに活動します。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/20(月) 23:55:23.88 ID:tdlpskGE

痩せてて綺麗な人見るとあんな風になりたいからもっと頑張ろうって思える
たまにいる見た目が明らかに体重三桁超えてるのに足出してる人見ても、
あんな風には絶対なりたくないって頑張れる

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 00:44:51.60 ID:8Ye8DeUI

腹出てるのだけは格好悪いな
生きてて恥ずかしくないんか？

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 02:19:17.97 ID:ug1ikVdS

体重はどうでもいいんだこの醜い腹をどうにかしたい

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 03:22:18.93 ID:0Ie4mdcq

眠れない
おなかすいた
早く寝たい

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 04:51:35.61 ID:m5X0aLVo

2週間で3キロ減ったし、5月中に80キロ脱出できるかも？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 06:45:24.76 ID:vTabWIJ6

生理早く来ないかな

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 06:58:14.39 ID:1kpwd5KH

ビチクを見るとあんなふうにはなりたくないから
もっと頑張ろうって思える

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 07:09:23.11 ID:4csmf0SA

今週は頑張る

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 11:31:04.72 ID:tn9J/JS8

★今日の体重72.0kg

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 11:41:58.93 ID:Ek85Ghbl

sage

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 12:34:32.11 ID:tuy/lP3e

ウエスト６８ｃｍのズボンを普段から穿いているけど、
健康診断の腹囲測定で、思いっきり腹を膨らませて測ってもらったら、７８ｃｍもあった。

普段はある程度腹筋に力が入った状態で生活しているので、ズボンがキツイ事はないのだが、
姿勢が悪くて腹筋ダルダルの人だと、普通体型でもメタボ基準の８５ｃｍ超えって珍しくないんじゃ？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 13:12:58.09 ID:Vs9CB1DJ

↑ビチク52歳爺　貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ

レスが欲しいのか？　キチガイ爺ｗｗｗ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 14:20:02.58 ID:4HoFsGSp

本日の私５５．５キロ

５１kgに戻りたい

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 15:10:48.70 ID:al1qqwEy

ぎっくり腰で運動できないのにアイス食べちったい

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 16:05:52.96 ID:Vs9CB1DJ

↑ビチク52歳爺　貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ

レスが欲しいのか？　キチガイ爺ｗｗｗ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 18:17:59.26 ID:dYx3IAa/

腹囲測定って思い切り腹を膨らますものなのか？
何か間違ってる気はするが正しい測り方は俺もワカンネ
背筋を伸ばしてヘソで計れってのはどこかでみたけど腹はどうしたらいいの
まさか匙加減なんてことはないよな？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 18:29:38.30 ID:j/h22R/6

藤原基夫みたいに薄い体になりたい

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 18:36:33.16 ID:Zucnle24

せっかく４ｋｇ減ったのに３ｋｇ戻った　

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 20:30:58.33 ID:tuy/lP3e

>>818
引っ込めてズルして測るのは甘えだと思って、最大限膨らむように、ちょっと猫背っぽくして
腹に肉が集まるようにして測ってもらったよ
ズルをやって偽りの自己満足に浸っていたら、モチベーションが下がる一方だから

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 21:23:19.92 ID:OBgOXsLt

人体は摂取したカロリーをほぼ100%吸収するので、
どの時間帯に食べても吸収量は変わらないし、絶食した後でも変わらない。
そして人体は飢えに強い。
このさい栄養バランスとか考えず、カロリーのみを追い求めようかなぁ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 23:43:08.07 ID:S8Nz3dwW

100%吸収だとガリの説明がつかないし
例えば激しい運動の直後に肉食ったら下痢しちゃうから場合によるだろ

とはいえ胃腸が丈夫で太りやすい体質の人は100%のつもりで考えたほうが
心構え的な意味で無難かもしれんな

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 23:48:24.12 ID:C5a7MOLa

いぬっち仮病が医者にバレて退院とかwwすげー笑えるww

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/21(火) 23:58:30.99 ID:Swi1rU4I

食事制限してるつもりだったけど全く痩せず、
ダイエットサイトで記録つけるようになったら痩せてきた
やっぱチマチマやらないとうまくいかないんだなあ
記録し続ける気力を維持しないとなあ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 02:21:02.44 ID:dN1sl231

テレビを見ながらなんとなくスクワットをしてたら
100回近くやってしまってた
太股とお尻の上の方が痛い

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 02:31:30.90 ID:u4rDGhKf

胃が小さくなったかもなんて嘘
数日後には過食してるんだ…

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 03:17:18.10 ID:8Jkd7Z99

ああクリームパンとコーヒー牛乳最高やわ美味しい
今日もウォーキング頑張ろうクリームパン分はやるぞ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 03:59:36.73 ID:ETump1HN

ここんところずっと体重が停滞してる
ずーっと一ヶ月間46.2から増えもしないし減りもしない

なので運動ふやしてみたり食事減らしたり、ある時は試しにチートデイつくってみたり
食べるものも工夫したり試行錯誤してみてるのにずーっと46.2、びた46.2
なんでだあああああああああ、くじけそう

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 04:25:16.86 ID:E4hA6ljJ

ホンマなんやねんね～もぅ～

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 09:54:22.45 ID:fSpFu42y

スクワット千回やっても全く筋肉痛にならない
毎日の階段ダッシュが効いてるのかな

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 16:35:02.52 ID:LLSF8Bez

それは残念ながらやり方間違えてるだけだよ
アスリートでも正しいスクワットは物凄い負荷かかるものだから
普通そんな回数こなせない

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 19:04:52.46 ID:/uVTWC12

誰も何も言ってこないなー
ってことは見た目痩せてないんだね、うん

元彼と復縁出来るように今日もがんばるよ、うん

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 19:33:46.82 ID:s39eXo2R

ガリガリになった結果筋肉が浮き出る人とガリガリになって単に貧民体型になる人の違いって何なんだろう
元々運動してた人がガリ痩せすると前者になって、元から一度も運動しないでただ痩せてるだけの人が痩せると後者になると踏んでるけど

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 20:25:52.34 ID:HxBZSFsq

●朝、45分ぶらぶら歩く
↓
●昼、15分ぶらぶら歩く
↓
●夜
30分歩く＋筋トレ
30分歩く＋ストレッチ・軽い負荷の筋トレ
30分歩く＋ストレッチ

しんどいからシャキシャキとは歩かない。できるだけゆっくり歩く。他人と競争するみたいで嫌だからゆっくり歩く。温もって来たら自然にペースが出てくるので、無理に速く歩こうとしない。
○筋トレの内容
・腹筋、背筋、内転筋、胴体側部～脚側部10回×3セット
・スクワットは大腿筋とふくらはぎを交互に5回ずつ×3を１セットにして、3セット

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 20:41:31.87 ID:0nIRamig

ホンマなんやねんね～もぅ～

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 22:47:31.23 ID:dU5cEiks

>>834
ビチクは155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い体型
ビチクは後者
貧弱ガリガリお笑い体型

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/22(水) 23:59:23.00 ID:R6mqrHrC

今週は諦める

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 00:47:38.52 ID:jzoNhjj6

>>838
カモン！

カモン！

ビチク52歳爺～

カモン！

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 00:47:50.70 ID:eHMnR3qg

スクワットやめたら脚が細くなった。
正しいフォーム勉強して、毎晩頑張って、それでも太くなるばかりで‥なにこれ。もう絶対やらん

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 01:51:00.30 ID:VRu9PPhe

ここ半年で食べれるものがかなり減った
牛肉･豚肉･揚物･甘いものが受け付けなくなった
体重は、減るどころか半年で15kgふえた
野菜と豆腐と鳥ささみばかり食べているのがいけないんだろうか
しかし、これら以外を食べるとトイレと1日中友達になる
カロリーオーバーしていない筈なのに、なんで太るんだろう

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 03:05:59.11 ID:D8J1huCQ

ホンマなんやねんね～もぅ～

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 04:36:38.34 ID:+JVMOjWp

だいぶ痩せて鎖骨も現れたけどもっとクッキリしてほしい！
鳩胸にはこれが限界なのかな

>>841
野菜、豆腐、ささみで15kg太るって動かずに相当な量食べてるのか、あるいは何かの病気かもしれないし病院行ってみては･･･？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 07:48:52.83 ID:uSVGh/23

ここんとこ水泳ばっかやってて、久しぶりにジョギングしたら前より確実に持久力ついた実感ができた。タイムは3分くらいしか縮まってないけど、嬉しいな～

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 18:30:41.03 ID:TW/+ZM7b

ＡＫＢは嫌いだがムキムキなメンバーだけは認める

参考画像
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/c/0/c0edf017.jpg

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 19:46:39.44 ID:l7ftJmH0

検査前とかなら食欲我慢できるのにな
強制力が強いせいだからだろうけど、痩せたいという思いは強制力にはならないのか

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/23(木) 23:20:08.97 ID:2BVIiCxt

検査前の我慢の人は見栄っ張りなだけ
太ってること気にして蔑まれるの嫌いなのに
見下す相手に｢しねバカ黙ってろ｣って心で悪態ついて
行動に移せない自分のことは絶賛放置
ってこれ一年前の自分

奮起して頑張って痩せ始めたら
ダイエットの食事制限も含めて
もっと前向きに毎日を楽しめるのに
break throughだ
結果はその先にあるよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 03:02:34.06 ID:zaWuEmfc

6/1までにあと3kg痩せたら
２ヶ月で20kg痩せたことになる。

頑張れ私

…日曜夜にケーキ食べる予定あるのだが。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 03:34:11.51 ID:iw5Vcayi

>>841
脅す訳じゃないが>>843に同意、病院に行った方がいいと思う。

メタボだった上司が数年前から食事制限とジム通い始めて
スリムなったんだけど、食の好みが変わったとよく言っていた。
先日家族と外食して帰宅後吐瀉物を詰まらせて救急搬送、
大腸癌が見つかって今週から休職することになった。

好みじゃなくて消化出来ないから食べなくなったことに
本人が気がついていなかったんだと医師に言われたらしい。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 06:56:13.76 ID:YkP+sU3s

>>848
リバンっ！！！

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 06:59:42.64 ID:7+A+H9he

なんか色々ともう駄目みたい
過食絶食一日おきに繰り返してるし今月生理がまだこない
あーあ、疲れた

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 07:31:30.44 ID:FU09MFiH

>>850
減食であっても、運動主体であっても、カロリー不足には変わらないので
あるレベル以上のペースの急激なダイエットは、飢餓状態→リバウンド確定、なのですか

それとも、リバウンドしない、急速なダイエットがあれば
（利尿剤とかで減らすようなインチキは無しで）

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 08:31:31.16 ID:0FSx4oBV

>>848
すごいですね
どうやって痩せたんですか
運動？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 10:01:29.70 ID:laNkn1qQ

★今日の体重71.8kg

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 10:14:46.53 ID:HyZDXemP

ご飯を多めに炊いたBBAが悪い

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 11:24:37.83 ID:BSrfT2xj

和食が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただ砂糖、醤油、酒、みりんの消費が多い。食い過ぎだけは気をつけよう

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 11:31:52.23 ID:Dex4KW6W

オキシトニン
セロトニン
メラトニン分泌して食欲コントロールする。

掃除すると、気持ちの整理もつくし、無駄な食欲が失せる

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 11:50:24.59 ID:mPHuzvT1

スーパーでアイスを我慢するのが辛い季節になってきた
でも今年限りと思えば耐えられる
普通体型になれば、たまにアイス1個食べるくらいは許されるんだからな

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 11:57:21.35 ID:/1iIGUTU

↑ツマンネ　ビチク　モチモチモチ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 12:21:05.02 ID:FU09MFiH

>>858
氷菓なら１２０Kcalくらい、ミルクと砂糖の塊のアイスクリームでチョコ付いてると３００kcalくらいか
走って２ｋｍ、５ｋｍに相当するんだな

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 12:42:01.67 ID:tkw/iq7x

>>858
1日100kcalはおｋってことにして我慢しないようにしてる
カップタイプを皿に取り分ける、ファミリーパックの1本にする、足りなければ炭酸水ガブ飲み
これで今のところ大丈夫
私は痩せた→たまのお菓子解禁→タガが外れる→リバウンドを繰り返してるから
適量で止められる癖をつける目的なのもある

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 12:47:43.91 ID:0l8WGG1X

1年で6kg痩せたけど、7月までにどうしてもあと2kg痩せたいからMD体験版ポチっちゃった。
胸が減らないといいなぁ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 13:01:34.01 ID:/1iIGUTU

ビチクの胸はジャイアント馬場

ビチクの胸はジャイアント馬場

ビチクの胸はジャイアント馬場

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 18:56:50.68 ID:hUt+KKPZ

ぐわあああああ太ったああああ
ジム行かないと

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 19:08:41.31 ID:96uqr9HE

洋服買いに行ったら目当ての服がＬしか無くて、お店の人に「お客様にはＬだと大きいですよね？」って言われた！
今まで何も言わずともＬを勧められる人生だったのに！

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 20:57:02.18 ID:b7zG149p

ていうか菓子とかアイスクリーム食べる奴てアホ？
以前M永の工場で働いていたことあるけど出来損ないのはただで持って帰って
よかったのに誰一人持って帰る人なんていなかった
海外で使用禁止されてる添加物や山盛り入っていてそれ食べたらどうなるか
分かりそうなもんだが
スーパーとかでわざわざお金出して買ってるアホ見ると他人事ながら哀れになる

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 21:03:19.02 ID:zkggg+T0

と、デブが強がっております

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 23:59:29.24 ID:j1DVjFdA

強がりってか添加物ガーとかもうねｗｗｗ
どんだけオーガニックな生活できてんだかって思うわ
コンビニの弁当工場の白い粉や液体の話も
粉末の酢やアルコールなだけなのに

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 00:04:24.39 ID:E01Xe4sK

848だが

…勝手に痩せた
運動主体といえばそう

運動にはまってしまった
あとは姿勢を美しく保つためにどうしたらいいかつねに意識してる
そうするとスルスルと。途中スタミナ切れないために食事量増やしたが減り続けている。
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｴｯｸも異常なし
運動好きになったら痩せるんだね
今までの苦労かなりいらなかったや

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 03:42:07.77 ID:kBnlSGhs

ゴボウって炭水化物だからダイエット向きじゃないのかな
久しぶりに食べたくて昨日も今日も食ってしまった
それ以前に賞味期限切れてたインスタントラーメンを食ってしまったからな
でも半分に分けて残りは明日にする事にしたし
カロリー低い丸ちゃん製麺だし･･･なんて焦りながら言い訳を考えてる
だめだー

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 05:54:30.82 ID:6K/6ZzRF

今日は何度目のダイエット仕切り直しだろ
今度こそ挫折しない

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 06:36:45.27 ID:1Qlvtg6q

起きたら、ベッドの横に、夏前に安売りしていたチョコボールとチョコマカダミアナッツの箱が
なな、なんと３箱空になってあった。就寝前の衝動食いしたらしい。

いったいどうやって取り返したらいいのか。箱の裏のカロリー表示が怖くて見れません。
とりあえず、これから走ってきます。どんだけ走ればいいのか、あーもう！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 07:07:11.62 ID:5iM01GKi

ダイエットしてるのに家に菓子備蓄してる人ってなんなんだろ。
買わなきゃいいのに。あるのは誰かにあげるとかすればいいのに。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 07:16:07.20 ID:fHuPCIcc

くだらないけど備蓄が頭の中でビチクに変換されてワロタｗ
まあそれだけダ板覗き続けてるってことだから早く卒業できるようがんばる！

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 07:51:18.95 ID:6u2401TO

>>872
無意識食いって、ヤバイよ…
あまり過度なダイエットでストレス貯めないでね

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 08:15:09.83 ID:NhAwLhZB

やっと3km休まず走れるようになった。
体重も徐々に落ちてきた。
しかしまだデブだ。
だがしかし、ランニングタイツが欲しくなってしまったどうしよう

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 08:36:12.20 ID:stfU7Ug7

↑ビチク52歳爺～

レスを所望か？

カモン！

カモン！

カモン！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 09:19:12.87 ID:Ci+oLqXe

>>868
山崎パンの社員が山崎パンを絶対に食べないとかロッテや明治製菓の社員が
自社製品を絶対に食べないとか噂や都市伝説は山ほどあるが
高校時代にマクドでアルバイトしてた時にまだ藤田田が社長の頃で年に１日だけ
レイバーデーというのがあって幹部社員や役員が店舗で働く行事があった
俺がいた店は日本の１号店だか２号店が新商品の開発も先行して販売するとか特殊な店舗で
本部社員が働き気に来てたがランチでは絶対にマクドの商品は食べなかった

ある時女子高生のバイトが「どうしてハンバーを食べないんですか？」と聞いたら
「あんなもん食ってたら病気になる」と即答されたそうだ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 09:19:49.57 ID:1Qlvtg6q

>>873 >>875
いつもは味見をしたら翌日には会社に持って行って、みんなに食べさせる御菓子類なんですが、
たまたま昨夜はストックしてしまってたんですよ、しまった

過去に脂肪増大になった要因としていろいろありますが、
運動不足、焼肉食べ過ぎ、というのはあまり太らなくて、
ダントツに１位が、寝る前のチョコとスナック菓子習慣、次いでドーナッツ100円セールです

とりあえず１７ｋｍ走ってしましたが、チョコボールの裏を見たら、１箱当たりのカロリーが
なんと５２２Kcal、マカダミアでも３８５Kcal、恐ろしいことをしてしまった。もう絶対にしない。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 09:22:09.85 ID:Ci+oLqXe

ほんで大学を卒業してから営業の仕事をしてたことがあったが
金持ちの家は犬を飼ってる家が多くてマクドのハンバーガーを犬に食わせてたな

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 09:25:06.82 ID:Ci+oLqXe

>>879
それは全く関係ない
俺は一時期寝る前とか深夜にチョコレートやアーモンドチョコレート１袋とか
ガンガン食ってたが１７８センチで４７キロ体脂肪率５％未満やったで
太る奴は運動不足
デブをよく観察してみ
物を取る時腰曲げたりエレベーターやエスカレータ乗ったり横着しとるわ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 09:57:08.67 ID:B7p2jCCQ

>>879
会社で健康診断受けてないの？人によってだけど
血中のコレステロール値や肝機能や血糖値を見ると
｢食生活の改善をしないとヤバい！｣って本気で思えて
間食、揚げ物、ファストフードを自然と避けるようになるかと

カロリーや体重、体脂肪をダイエットの目安にしてると
その分を走ればいいやとか安易に考えて食べちゃう
野菜中心でバランスの良い食事をしていると間食しなくなる
数値が改善されたのみるとモチベーションも上がるよ

でもどうしても間食したいなら、無油無塩のナッツ類(マカダミアを除く)を一握りか
SOYJOYの大袋のやつ(４味×各３本12本入り)がオススメ
１本当たり80kcalってデカデカ書いてあるから１本で手が止まりやすい

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:01:31.41 ID:B7p2jCCQ

ん？178センチで47キロって痩せ杉じゃない？
バスケやってて痩せ形180センチの知り合いでも70キロはあったよ

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:29:09.89 ID:1Qlvtg6q

>>882
健康診断の血液の数値はまったくの正常というか理想的だと産業医には言われました
17km走ったから1000kcal以上は余裕で使ってるみたいなだけど、1時間半もかかったので時間がもったいないな

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:39:16.84 ID:B7p2jCCQ

>>884
そうなんだ、そしたらその衝動食いは
食事の制限や仕事のストレスが起因しているのかもね
SOYJOYにしなよ
あと安売りのチョコは惜しみなく食べちゃうから
食べるなら高いやつにしてたまの楽しみにするとか

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:47:42.35 ID:stfU7Ug7

>>884
ビチク52歳爺～ｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ

そろそろ飽きた

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:53:44.29 ID:1Qlvtg6q

>>885
まさにその通りだと反省しています。仕事が煮詰まってくると、残業時間にお菓子をバリバリ食べながらになってしまい
隣の席の人にも良く指摘されます
ブラックコーヒーや、低カロリーゼリーで、なんとかしたいのですが、追い込まれれば込まれるほど、
甘い系統の菓子食いが加速してしまいます

チョコやアイスは、高価なものを買う、これは是非参考にさせて下さい

それでは街へ出て友達らと遊んできます

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:54:25.19 ID:stfU7Ug7

>>885
菓子なんてビビって食えないくせにぃ～ｗ

ビチク～ｗ

一日一食キャベツが主食のくせにぃ～

キチガイ爺～ｗ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 10:56:16.08 ID:stfU7Ug7

あ間違いえた
>>887がビチク52歳爺さんだったｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:03:52.54 ID:stfU7Ug7

>>887

>それでは街へ出て友達らと遊んできます

変な文章
やっぱり52歳の爺さんだなｗ
友達なんていないくせにぃ～

ほんとは入間川に必死の走りに行くんだろ？

カモン！

カモン！

ビチク52歳爺～ｗ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:05:41.32 ID:adLs3H1W

★今日の体重71.4kg

煮干しｳﾏｰ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:13:15.86 ID:Wa92+23Q

>>891
身長も書いていけよ
　スルメ　ｳﾏｰ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:14:53.49 ID:B7p2jCCQ

>>887
いってら～ﾉｼ
低カロリーものもいいね
あとは量を食べるのを抑える癖をつけるために
腹持ちが良い繊維質の多いものもいいよ
ブルボンから出てるGIドクターのココアクッキーもお勧め

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:24:33.90 ID:adLs3H1W

身長157cm　　＼(^o^)／

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:26:58.63 ID:stfU7Ug7

ビチク52歳爺～ｗ

出かけないのか？ｗ

ビチク52歳～ｗ

必死に盛り上げご苦労様ｗ

自演乙～

自演の続きはよカモン！

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:33:28.80 ID:Wa92+23Q

>>694
女性でしたか。煮干もいいけど、かわいい運動靴をはいて、あちこち歩きまわりましょう。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:39:59.51 ID:adLs3H1W

>>896
膝が痛くて無理ｗｗ
とりあえずもう少し体重減らしてから運動靴買いに行ってみるー

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 11:42:13.95 ID:JCEWd+Nj

チラシの裏は筆談の場になりました

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 13:38:44.97 ID:stfU7Ug7

>>896
ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ

女性でしたか。

女性でしたか。

女性でしたか。

キチガイ爺さんｗｗｗ

必死ｗｗｗ

バレバレ自演乙～

恥ずかしいキチガイ自演爺さんｗｗｗ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 14:39:19.88 ID:WPQk/LKR

接食障害が完璧完治したから
（すぐに治るんでなく、ジグザグ治って、気がつけば一年経過、過食がなくなった）

念願の料理教室に通い始めた＆毎週必ず、誰かと食事会できるようになった。
まじ感謝だ。
今日はエクササイズお休み。

その代わり、笑ってウィンドウショッピングでエネルギー消費するよ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 15:07:16.97 ID:stfU7Ug7

カモン！

カモン！

カモン！

ビチク52歳爺～ｗ

自演で話題作りはよカモン！ｗｗｗ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 15:43:08.03 ID:jOOH5ffI

西武新宿線、久米川にある西武スリム研究所の耳ツボに通ったけど効果なし
誇大広告も甚だしい
耳ツボやる人には一回3500円のリンパマッサージが無料？
あんな汚いおもちゃみたいな空気圧の機械でごまかすなよ
金返せあー大金を損した

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 15:44:31.51 ID:rcJPo3bG

訳あって痩せの大食いの友人宅に一週間お世話になった
友人は常にお菓子を持ち歩き、弁当は大きいし普通の子の２倍くらいは食べる
なのに運動嫌いだし体系維持にはストレッチしかしてないと言い張り
性格悪いけど正直嘘だと思ってた

が、お世話になって無意識の運動って凄いと思った
犬の散歩で15～30分、歩きとジョギングを繰り返し
庭で犬とおいかけっこをし
広い家で２階の部屋と１階のリビング何度も小走りで往復し
駐輪場がないから駅まで徒歩10分は必ず歩くのに犬のためにちょっとの時間でも家に一旦帰宅し
綺麗好きでちょこまかよく掃除して床の雑巾がけまでし
カラオケでのネタ作りと音楽番組見てると振りのあるもの全てコピーダンスを始め
一日の終わりに20分くらいのストレッチだけを意識してやっていた

そこでの食事は多いと一日で4000㌍近かったけど
筋肉少ない私ですら少し痩せた
友達はずっとそんな生活してるから気づかないだけなんだろうな
自分がいかにデブ脳だったか思い知らされた

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 16:03:54.10 ID:stfU7Ug7

↑ダメダメビチク52歳爺～ｗ

ダラダラ長いだけで全然つまらんない～

そんなんじゃ誰も釣れないよｗ

やっぱり独りで会話しないとｗ

独り筆談キチガイ爺ｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 18:01:04.35 ID:FzTW9Qrx

食べることしか楽しみ無いのに痩せたいというジレンマ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 19:02:05.72 ID:E92Y1wMz

体温上がったり汗かくとアトピー悪化するんだよおおおお。
汗をかかずに活動量を増やしたい。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/25(土) 21:10:44.44 ID:ClysRTYO

太ももの裏が痛いけど７キロ歩いたもう真夏みたいに暑いなあ
半年ぶりくらいにビールも飲んだ美味しかった

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 02:45:42.32 ID:bzdUV7u5

そいやポテチしばらく食ってない
変な話ああいうのは我慢してたら自然と欲も無くなるんだよな
甘いものも同様の状態になりたいなぁ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 02:46:07.84 ID:tnD5SdW2

天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。
天然パーマ男死ね。バケモン。気色悪すぎ。ボーズで天パ隠すなよ。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 02:55:02.35 ID:0atM9/c+

大泉洋涙目

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 04:47:11.54 ID:RMxg9O5L

寿司酢がそんなに悪い物だなんて知らなかったー！
酢より美味しいと思ってここ最近毎日飲んじゃってた、最悪だ
どうりで美味しいはずだよ砂糖まみれじゃん･･･
無知って怖い

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 16:19:35.92 ID:SCIkhUS4

白米を受け付けなくなってしまった

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/26(日) 23:52:46.83 ID:2x1QUhoJ

>>911
どんな酢がいいの？　りんご酢やもずく酢はよく摂取してます

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 00:03:28.72 ID:ctNSI2C7

↑ビチク52歳爺～ｗ

レスが欲しいのか？

キチガイ爺さん

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 02:14:29.75 ID:Kww3LaSQ

>>913
チラシだけどレスしてしまいます
寿司酢は砂糖たっぷり入ってるから駄目なんです
りんご酢はおkだけどもずく酢は寿司酢と一緒で味付けしてあるから
飲まないほうがいいと思う
黒酢やフルーツ酢を水や炭酸水を割るのが一番良いみたい

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 08:37:07.44 ID:+2/8xsVn

↑ビチク52歳爺さんｗ

自演乙～ｗ

キチガイ爺さん

自演乙～ｗ

もずく酢って飲むのか？
自演乙～ｗ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 08:48:10.19 ID:XdUW0PBK

妹がデブで痩せたらイケメンになる男の人

・肌が綺麗で
・目が二重で
・鼻がきれいで
・歯並びが良くて
・輪郭はエラが張ってなくてすっきりして
・髪がフサフサ

この条件に当てはまれば痩せたらイケメンになるそうです
その条件あればデブでもイケメンだろう・・・・・

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 11:29:28.19 ID:oA7DlEI/

ウォーキング＆ジョギング始めて2ヶ月。
最初は体脂肪が減っても体重が全然減らなくてとても苦しかった。
体重推移グラフを付けていても減っていかないのが悲しくて、グラフもつけなくなっていた。

でもくじけないで地道に続けていたらここにきてやっと体重も少しずつだけと落ちてきた。

太ももやお腹周りも心なしかスッキリしてきたし、これからも頑張る！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 12:57:41.29 ID:8ru0SBGW

昨日は久しぶりにぐっすりとねれた。
寝る前に電話してたからかな。
毎晩寝る前に電話してから寝ようかな。

寝る前に何か食べないと寝れないっていう、いかにも体に悪い習慣が、やっとなくなった。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 14:35:37.43 ID:+2/8xsVn

>>918
ビチク52歳爺～ｗ
わざとらしい釣り乙～ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～
もずく酢飲む？ｗｗｗ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 18:24:34.52 ID:jIZOL6ZC

土日に暴飲暴食で三キロ増えた。
今までダイエットしてる最中こうなると、もういいやーって投げてしまっていたけど今回は踏ん張る。
三キロ増えたなら四キロ落とせば良いんだ。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 18:28:20.41 ID:cztRKTEl

短期の増減は単なる水分量の変化。
自暴自棄にならず、普通に過ごしてれば数日で戻るもんだ。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 19:14:58.03 ID:6Pq6nQWP

どうせ暴飲暴食するのなら、お腹を壊して壮絶な下痢をすれば、カロリー摂って無いことにならないのかなー

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 20:17:56.24 ID:qTiBz8Jh

３ヶ月前、ウェア一式を買いにスポーツショップにいったら入るサイズがギリギリだった
まわりは痩せたお客ばかりで恥ずかしかった
週5日のご近所恥さらしジョギング

昨日
夏物のウェアをMサイズで揃えられた
やっとデブからデブ気味くらいになった
ジーパンからはみ出てた腹肉もいない
努力するって気持ちいいなと思った

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 20:28:43.92 ID:Ve8Y6oQU

ポテチ食べたいけど我慢する！

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 14:52:30.62 ID:V/9sDyrj

一ヶ月で51.5から45まで落としたから一気に老けた。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 15:16:44.10 ID:H1XTM8St

>>926
野菜ばかり食べてたとか？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/28(火) 21:50:51.86 ID:xK/hZcfm

暫く見ないうちにフラフープスレ落ちちゃったのかな。
三十路迎えたので、胸の増量は諦めた。
数字では標準体系だけど、あと3kgぐらい体重落として
腰のクビレをはっきりくっきりさせるんだ。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 00:10:53.00 ID:jJytSSmZ

>927
毎日バナナと無糖の紅茶のみの生活してました。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 00:12:44.03 ID:jwRReBqe

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。
たった３分ですから、ためす価値ありです。

まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
１，まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
２，１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。

３，３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。(必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく)
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。

４，４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。

まだ、先を見てはいけませんよ！！

５，８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。

６，最後にお願い事をして下さい。

さて、ゲームの解説です。

１)このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２)３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３)７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４)４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。４)４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５)５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６)６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７)８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８)９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９)１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０)そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。

この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 00:33:47.25 ID:pYNZCJV3

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/27(月) 20:17:56.24 ID:qTiBz8Jh
３ヶ月前、ウェア一式を買いにスポーツショップにいったら入るサイズがギリギリだった
まわりは痩せたお客ばかりで恥ずかしかった
週5日のご近所恥さらしジョギング

昨日
夏物のウェアをMサイズで揃えられた
やっとデブからデブ気味くらいになった
ジーパンからはみ出てた腹肉もいない
努力するって気持ちいいなと思った

アホ発見！
ダイエットが努力てアホ丸出し

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 00:35:17.71 ID:pYNZCJV3

痩せるより太る方がはるかに難しいのに
１ヶ月で２０キロ減量とか簡単に出来るし実際誰もがやってる
体重減らすのが難しい奴て九九が難しいとか円安の意味が分からないというレベル

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 00:36:06.10 ID:pYNZCJV3

ダイエットが努力だなんてアホか
病院行って診てもらえやハゲ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 13:26:39.35 ID:94DXvDZe

好きな人や楽しいことを考えながら運動してると、
びっくりするくらい時間たつのが早い。

カワイイ甥っ子ちゃんの事を考えながら運動してると、疲労感がない。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 13:53:31.18 ID:GHL3DRzd

運動の時間がびっくりする位長く感じる私には羨ましい話だ
楽しい事と結びつけないと苦痛だってわかっていながら、
結び付けられないまま、かれこれ8年近く苦痛の時間を過ごしている
どうにかならんかな、これ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 14:58:04.33 ID:h+apYjlO

あと1.6キkgで目標体重だ～。
気付いたらうっかり8kgも太っててびっくりしたけど、諦めないでダイエットしてよかった。
あの時太った自分を認められて、本当によかった。
太ったから彼とすれ違い始めたのか、それは分からないけど、外見も中身も自信がもてなくてぐずぐずしてたのかも。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 20:37:15.93 ID:W3adSGLb

５月頭に胃を壊して食欲失せたのを期にダイエット始めた
体の半分は脂肪だという恐ろしい結果を吐き出してた体脂肪計が
最近徐々にまともな数値を示しだしてる
３食食べながら地道に頑張る

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:02:40.47 ID:pYNZCJV3

医学的にも生理的にも世間一般的にも
痩せるより太る方がはるかに難しいのに

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:15:30.88 ID:WHqaSoAj

ブスだったら痩せても健康以外のメリットがないからダイエットしなくてもいいのに
なんで綺麗な部類に生まれちゃったんだろ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 22:41:57.04 ID:qAfs2v57

太って制服のウエスト釦がはまらなくなる（ゴムで対応）
↓
腹を全力で凹ませても凹まなくなる
↓
腹が重くなりすぎて謎の腰痛が始まる痛くて夜中に起きる
↓
太りすぎてトイレで二の腕と背中の肉が邪魔で自分の尻を拭くのが困難になる
（たぶんこの辺で75㌔ぐらい）
↓
ダイエット開始
↓
腹の肉がまず減る
↓
顔の肉が減ってくる久し振りのアゴ
↓
足首や手首がくびれてくる久し振りのくるぶし
↓
腹が凹ませるようになる
↓
鎖骨がほんの少しだが見えてくる
↓
制服の釦が数ヶ月ぶりにはまる歓喜
体重計は乗ってないけど63㌔ぐらいにはなってるはずもう10㌔がんばる
腰痛が嘘みたいになくなり体調がいいやっぱ太るの怖いわ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/29(水) 23:44:00.34 ID:tJJTYMMn

目標体重まで、あと５ｋｇ、４ｋｇ、３ｋｇまでは順調に行くのに、
その先で停滞すると言うか油断してしまって、またまた戻ってしまう、そんな繰り返し

今回もそうなりかけてるけど、付きぬけて達成してやるんだ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 01:21:54.18 ID:4CgEuKWS

明日は何食べるか
野菜中心に攻めてここ数日のドカをチャラにしたい
太ってるだけで気分が落ちるから痩せなきゃなのに食べるの好き過ぎるのがな

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 01:53:40.49 ID:u0XzScf1

腹減った～と思って勢いよく食べたら気持ち悪い…ペンネアラビアータとカラムーチョだけなのに
食べなきゃよかった。
胃と胸が張って苦しい。
せっかくの痩せ期なのに。明日は走ろう絶対に。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 03:44:37.89 ID:2de8L0Or

ダイエット初めて半年。
1時間のウォーキングと１日1500キロカロリー以下に食事抑えてる。

146kgから105kgに減ったけどもっと早く体重落としたいなって思ってるが
何かいい方法ないもんですかね？

ちなみにウォーキングをランニングに変えるという案は無しで。
ランニングは継続できる気がしない。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 03:57:31.89 ID:J+d1yLKI

>>944
ここチラシだからレスを求めるのはスレチ
質問スレへどうぞ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 04:01:25.32 ID:AiiSM5KC

体使うバイトで屋内のってなんかないかなぁ
給料は安くていいんだけど
と思って情報誌ペラペラめくってたら
いつのまにかマッサージに客として予約入れてた
なんてダメな性格

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 04:21:45.39 ID:hs7mprvo

>>945
レスしているアナタもね

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 11:42:12.58 ID:GYJHjWNG

朝の体重が48kg台になってきた。
目標は夜の体重48kg、朝の体重47kg。
食べ過ぎた日でも49kgくらいで、もう二度と50kgは越えないぞっ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 12:34:47.81 ID:Cwagjgal

ダイエットスレ眺めながら飯食ってたら、レンチンの大盛りご飯を全部食べてしまってた
半分残して夕食以降に回すはずだったのに・・・

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 12:52:08.94 ID:DMfZK+NT

夜は飲み会だー、昼はキャベツとポン酢で耐えた！

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 14:14:36.08 ID:kZupAMKE

早起きしてちょっと身体動かして、朝御飯食べて横になるつもりが、気が付けば3時間も寝てしまった。
しまった。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:05:32.00 ID:pZax0Ydi

飲み会の直前にキャベツ、もやし、きのこ類で腹を膨らますのはたまにやってる
高級な店だと損した気になるけど、そんなのめったにないしね
無駄に恵まれた胃袋にはちょうどいい

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:35:03.80 ID:YO4PtBir

30歳くらいまでは、飲み会の前に、ケーキの食い放題に良く行ったものだ
そんなんでも全然太る気配無かったのに、俺のカラダはいったいどうなってしまったんだ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 18:48:05.24 ID:fNkU7M1u

胃がおかしい
食べたものが、食事から3～6時間後に逆流しる
ダイエットしてるのに、先に胃がやられた
なにも食べない方がいいのかな？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 19:00:59.77 ID:PTpamsTU

>>954
胃腸系の癌の可能性
病院行け

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 22:54:48.28 ID:rImkMmnD

>>955
ありがとう
先月胃カメラ飲んだけど一応大丈夫だったの

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 23:36:55.05 ID:6Pwkzq8b

>>954
逆流性食道炎

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/30(木) 23:43:16.18 ID:YAAu4FqX

サーティワンの日だ！大納言あずきとラムレーズンの組み合わせにしようー

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 00:05:04.67 ID:tCXKEWEZ

デブって冷静に考えて
恥ずかしい
貪欲に食べてますって
体で言ってる様なもの
本当に恥ずかしい。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 01:03:05.77 ID:B0BY5bLi

よっしゃ、2日で2キロ落ちた
やっぱり短期間で増えたのは所詮は水分だから落ちるもんなんだな
最近財布の紐が緩みがちだから気を付けないと

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 08:17:02.71 ID:RB4i1Rtb

>>957
それは言われた
食事してもいいの？食べちゃだめなの？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 10:35:48.61 ID:U5uKiVZ3

食べたいものを我慢してでもお酒を飲む
生活をしていたけれど、異様に腹が出てきた。
だるいしむくむし内臓全体が悪くなった気がするので
今日から酒やめる。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 11:23:05.69 ID:DlM6+fJM

コツを掴むと簡単だけど掴めないといつまで経っても終わらないだろうなと思うダイエット
中々痩せないならサボってるか運動してないか余計に食べてるんです

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 13:22:21.43 ID:dM+G9/qm

ジョギングタイツにTシャツで待機してたら
危うくショーパン履かずに外に出るところだった

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 14:08:22.71 ID:q3HXhren

それは何というごほうb…め、迷惑だといってるだろけしからん
すれ違う人たちのダイエットも捗って一石二鳥

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 16:49:47.27 ID:bonFtx82

減っていく体重と反比例して財布がどんどんデブっていく
毎日朝な夕なに５００円前後の麺類を買い食いしていたころの自分は狂っていた
そりゃバカみたいに太るわ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 16:51:37.87 ID:cSZJ4GK/

>>965
>>964はおっさんだろｗｗｗｗ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 19:33:14.65 ID:MsOkK+6u

♪
ねーちゃんーのケツが出てて脂燃えるぞー
脂燃える燃えるぞー　脂燃えるぞー

見たらオカマ腹が立って脂燃えるぞー
脂燃える燃えるぞー　脂燃えるぞー

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 20:51:29.91 ID:RrNo0Mda

お肉とご飯食べると浮腫むんだよなー。
なんなんだろうこれ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/31(金) 22:01:07.28 ID:jofeXXZc

3年ぐらいの間に5ｋｇ太った
多分、付き合った男がおいしいもの好き＆その人自身がかなりデブ
そしてデブでも気にしない
ってことも大きいかな
ウォーキングとスロージョギングでやせようと思ってるけど
長い道のりになるかな？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 01:19:18.16 ID:eL+7IMsY

誰かー、遺伝子分析した人居る？
ほおの内側の粘膜とか爪とかでDNAをどうとかっていうの。
キットぽちって到着待ちなんだけど、参考になった？痩せた？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 04:41:28.73 ID:tSd2lwNa

よそで聞いたことある
どの検査キットも結論は、食べ物のカロリー控えましょう、あなたには当社のこの××サプリが最適云々、今なら特別価格で！だそうな

973 ：【大吉】：2013/06/01(土) 04:53:40.07 ID:1g3mJgtx

今月のダイエット運はいかがかな？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 04:54:15.84 ID:1g3mJgtx

よしゃーまだまだがんばろっと

975 ：!omikuzi：2013/06/01(土) 05:18:51.62 ID:i9J+mg6n

やったね！
私はどうかな？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 05:20:06.85 ID:i9J+mg6n

あれれ…

977 ：【小吉】：2013/06/01(土) 08:11:33.92 ID:VJ099tV2

ほい

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 09:04:54.23 ID:u6Rz+Bd6

外食は量が多くてしかも私は食べ物を残すことに罪悪感を覚えるタイプだった。
しかも友人達もよく食べる子ばかりだったから食べ歩きも頻繁にしてた。だからデブったんだろうな～。
誘いを断るようにして自炊中心にしたら自分の好きな量で食べられて体重が落ちる落ちる
このペースを保てるようにしよっと

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 10:23:30.04 ID:fOk5mBGL

関係ないわハゲ
俺はここ６年くらいだいたい毎週土日は食べ放題のブッフェバイキングで
食事してるが１７８センチで４７キロ、体脂肪率は３～５％台キープ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 10:24:48.59 ID:fOk5mBGL

太ったデブは９９％が運動不足
いすにジーっと座ってて俺やったら頭おかしなるわ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 10:37:49.73 ID:VbAJcSd6

動くの面倒くさいなー
椅子にじーっと座ってゲームしてるのが楽しいよー
でも今日こそはジムに行かねば・・・
面倒くさいー

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 10:57:15.29 ID:V/8oWhA2

痩せたら血圧があっさり下がったわろた

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 11:07:31.34 ID:jLA/fCC+

161/60/39から食事を1000カロリ前後に抑えて、踏み台30分、腹筋背筋60ずつ、壁腕立て60四つん這いで手足を伸ばすやつ60
これらを日課にしてても、引きこもり時は体重体脂肪に変化なくしょっちゅうグラフ眺めて溜め息ついてた。
それがほんの短い距離の自転車&電車&徒歩通学で外に出始めたらみるみる痩せてきた
月末目標の55/29に一気に到達、体型変化の目安にしてたけどいつまでたってもパツパツで落ち込むし履くのやめてたパンツを、
数日ぶりに履いたらスルッと入ってあきらかにパツパツ感がなくなってる
筋トレはやめたけど食事だけは必ず1000前後で食べ過ぎても1300を意識
室内での汗だく筋トレで脂肪燃焼の準備ボディができて、その後の日常的運動が効いてるのかな

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 12:31:21.45 ID:qjPjjn8D

誰も聞いてないのにスペック書いちゃう馬鹿はやっぱり元デブなだけあるな
頭の脂肪は取れてないみたい

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 12:35:34.99 ID:qjPjjn8D

キープ()

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 13:07:49.55 ID:iGt1rHK4

痩せないからと痩せた人への嫉妬が醜い

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/01(土) 19:48:01.91 ID:RnIhkCFe

チラシの裏　41枚目@ダイエット板
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370082603/l50

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 00:31:20.57 ID:CvArpCt1

やっと規制解除か

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 01:53:08.37 ID:pNIA0tYH

どうせ解除されてないだろうけど一応
>>987乙＆ありがとう

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 03:59:45.25 ID:56simW4s

どうせ解除されてないだろうけどダイエット頑張るよ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 05:39:28.10 ID:CmW8TfOj

解除されてたらヤンバルクイナ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 06:13:08.96 ID:9l5J7cgy

昨日、夕方にフルーツとヨーグルトを食べたあと
(なんか食べたかった)
久しぶりにすんごい爆睡した。

おかげで今朝は、テキパキ家の掃除した。

たまには休むことも大切だね、

あと、昔ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞにはまってたんだけど
久しぶりに食べたら
全然美味しくなかった。
味覚とか食べ物の嗜好って変わるよね。

食べ物の嗜好や趣味とかライフスタイルを変えれば
ダイエットって意外とうまくいくのかも

あまりこだわりすぎず、何かしら変化を起こしてみようと思う

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 13:32:21.08 ID:tGTqCY6Q

おやつ買いに行きたいけど満腹で動けない

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 16:27:38.47 ID:E1lWdl+G

150㎝53kgは確かにデブだが大柄って程じゃないだろ
いらっと来たけど他人の評価でモチベ上がるんだよな、明日からも頑張ろう

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 17:14:58.83 ID:XW/8xWPs

高校の体育のハーフパンツが生地がしっかりしてて楽だから夏にたまにはくんだけど
あの頃より数キロ重いのに太もものゆとりがだいぶある
あの頃もっとフィットしてたわピタピタだったわー
馬の腿みたいに前と外に張り出してたから筋肉も多いのかと思ったけど
ただの固い脂肪だったようだ
太ももを使う運動で締まってきたもんなぁ
けどヒップの数値が増えた
一時的なもんならいいけど
標準くらいならヒップアップして数字ふえても気にしないが
標準より大きいからこのままいくとちょっと困る

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 18:34:54.35 ID:56simW4s

カレー作ったカレーの日は我慢しないで沢山食べるんだ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/02(日) 22:50:37.57 ID:pNIA0tYH

今日も頑張れた
ご褒美に無脂肪ミルクとラカントのココアを飲む
明日もゆっくり頑張ろう

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 03:21:01.25 ID:xbMif7Qo

牛乳が凶悪な飲み物だと知って驚愕した
乳製品はとにかく避けよう･･･
ヨーグルトはたまに食べよう

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 08:24:42.71 ID:piD7jckG

23年間、痩せた事なかった
青春とか無縁だった
友達がいたから楽しかった
でも、昨日一緒に写真を撮ったとき、今まで気にしてこなかったのに（それもそれで問題）
昨日なぜかこれじゃダメだと思った。
痩せて体型だけでも綺麗になりたいって初めて思った
164、65。今日から頑張ります。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/03(月) 09:57:54.67 ID:MZ2dbNb1

1000ならみんなダイエット成功（・ω・）

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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