身長165㎝以上の女子によるダイエット・13【ｶﾞﾘ禁】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・10【ｶﾞﾘ禁】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299378872/

・ガリの方はガリスレでどうぞ
【ガリOK】165㎝以上の女子によるダイエット・4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329233665/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 13:49:35.44 ID:gLRfHGGR
酵素ダイエット★ファスティープラセンタ100,000＋今だけ炭酸1,000mlプレゼント！【drink_0831】
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http://blog.livedoor.jp/news_time2ch/archives/19068887.html
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 15:51:34.39 ID:aMpj+iyU
落ちたの早かったな
>>1乙です
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 06:30:54.12 ID:L2q5s75a
いちおつです！

朝の計量でやっと60きったー！わずか1グラムだけど(笑)
明日も切っとくように今日も頑張ろp(^-^)q
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 06:54:32.00 ID:i+tZbyS3
グラム単位？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 09:41:31.90 ID:D92veGrO
1乙です。

>>4
60切ると一気にやる気上がるよね
数年ぶりwに体重計で60切ったの見た時は
感動すら覚えたよ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 12:47:00.59 ID:TCAiHe5L
170cmなのだが、165cmがすっごく羨ましい
服のサイズあって、ほどよく高くて見栄えして、骨格も女らしい

痩せても骨太だから服も靴もない。だから思いきって髪をショートにした
美容院の人に剛力彩芽みたいと褒められた。褒められた気がしない
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 13:31:39.94 ID:UFnp3MpQ
久々にダイエット板に来てやる気が出てきたので記念カキコさせてください

昨年10月168.5cm 68.5kg 32.4% 太もも61.5cmでスタート
今年2月に58.0kg 23.2% 57cmになったくらいから食事制限も甘くなり気持ち的にダラダラモードに
でも元には戻りたくないと思い59～61kgを維持
今月初めダイエット開始から一年経ったなあと久々にここを覗いて再び本腰を入れることを決意
昨日10/18夜 59.4kg 23.5% 太もも56cmでした
あとどれだけ減量したら太もも50cmに辿りつくのだろう
先は長そうだ
運動はずっと続けていたのでそのまま継続して復活してた間食をなるべくなくして
代わりにグリーンスムージーに挑戦してみようかなと思ってます
頑張ります
自分語りすいません
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 13:34:44.98 ID:4SQXylQ/
>>8
がんばれ！
それだけできてるんだからきっと50cmも達成できるよ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 21:38:07.88 ID:L2q5s75a
>>5
まちがえたwwwわずか100ｇでした！

>>6
久しぶりに60切ってテンションあがるー！テンション上がりすぎると神が降りたようになってなにも食べたくなくなる。そんなハードなのより、普段通りのダイエットを細長く続けるべきなんよなぁ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 22:31:19.90 ID:od76xNKP
>>7
仲間だ
おまけに肩幅広いから何着ても前から見ると逞しいと言われ、
横から見るとけっこう薄い体だと言われる
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 00:56:19.30 ID:e3dy3h68
以前置き換えで10kg減成功したものの極限状態の食生活
痩せたからだろうか取引先の人のしつこい誘いや道で変な人に追いかけられて(こっちは警察沙汰になった）→ストレスでリバウンド
その後も何度もチャレンジしてもその事が頭を過り上手くいかなかった。
でも今回は食事内容の改善だけだけどいい感じにうまく行っているので厄落としのためカキコ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 03:01:43.74 ID:1ZuI7siD
一年前の170cm54kgから65kgまで太ってダイエット始めて最近やっと61kg代になった。
はやく60kg切りたい！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 20:28:03.60 ID:bz7Gi3mu
24キロ痩せたら髪の毛がたくさん抜けるorz
あと6キロ痩せたいのに
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 22:29:13.93 ID:IrvxyhUJ
>>14
おお・・・仲間がいた・・・
私も25キロ落ちた辺りで抜け毛が・・orz
季節的なモノなのか微妙な感じだお
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 23:22:03.69 ID:Ttnx+wEQ
栄養不足とか？
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 23:47:39.37 ID:00ZsxMcB
好意を持ってくれている人にはモデルみたいだと言われ、
敵意を持たれてる人には女子プロレスラーみたいだと言われる。
他人の言う事をまともに受け止めてはいけない。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 11:52:02.81 ID:EzT5HCil
>>17
敵意を持っている人は、
妬み目線じゃないかな？

モデルみたいって言ってくれる人がいるなら、
モデルみたいなんだよ。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 14:22:38.78 ID:1VESvgrw
他人にプロレスラーみたいだと言う人がいるの？
どんな体型であろうが、そっちに驚く
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 15:02:34.14 ID:/DgXIiMT
いや、ただのお世辞の場合もあるからなんとも言えないよ
わたしもモデルみたいって言われてた時期もあるけど
自分じゃどう見てもモデルには欠片も見えなかった

男にモデルみたいって何度もいろんな人に言われるなら、あなたはモデルみたいな人だよ
その場合は自信もっていい
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 00:35:46.54 ID:f3lm8wIh
バレーとかやってたんですか？と整体師に言われて
やってません。と答えたら、もったいない。と
身長165ですけど、そんなに勿体無いでしょうか？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 01:31:39.47 ID:EEgWEC+K
165超えると「バレーorバスケやってました？」と言われるのが
お約束のパターンになってて何度聞かれたか数えきれん。
正直ウザい。デカいだけで運痴だバーロー！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 13:09:31.08 ID:/qszitLv
>>14
自分は最初は過激やったんだけど、その時に恐ろしい程抜けた。
元々薄毛だったし地肌透けそうなぐらいに。
その後王道に切り替えたら抜け毛がぐっと減った。
他スレで栄養不足だと頭髪やばくなるのは仕方ない、痩せたいなら髪は捨てろと言われたわ(´Д｀)

私は「昔スポーツやってた」というと、「柔道！」とか即答されて凹んだよ。
腕や肩、ふくらはぎが異様に太いのは、高校まで剣道をやっていたからなんだが。
太っている＝柔道ってことなんだろうね。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 16:00:10.82 ID:cKIzGu2i
>>21>>22
すっごい分かりますw身長170あるんですが必ずバレーボールやってたでしょ?!って言われます....自分も何度もやってないですよと答えるのにウンザリ!!いわゆるガタイがいいねと言いたいのでしょうねw今は言われたらハイハイバレーボールデタよwと思ってるw
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 18:06:43.28 ID:EEgWEC+K
>>23
過激って程でも無いのに抜けまくりで怖いお・・orz
週に１万キロカロリーは摂ってるんだけど・・
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 21:25:45.58 ID:swfVgoDF
>>23
少しずつ食べてるのですが
抜ける・・・・
体は正直ですね
血液検査での栄養状態は正常範囲内なのに～

今日もごっそり抜けたので髪洗うのが怖い
ロングだし余計
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 12:38:39.18 ID:XO/TkodZ
「バレーボールやってる？」私も高校の頃よく言われたなあw
長身でほっそりしてる人になら「モデルみたい」って言えるけど
そうじゃない人に身長についての話題を振ろうと思うと
スポーツネタになっちゃうんだろうね。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 14:56:15.42 ID:j2MZUUBC
むかしはモデル仕事なんかほとんどなかったからね
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 12:13:28.21 ID:FrM4aoPC
足長がくびれを作る術はないのかな
体幹トレーニングなんかどうだろう？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:29:45.20 ID:2YlOgUgn
肋骨一本抜くとかかね？
毎日ぎゅうぎゅうにベルト的なものとかコルセット巻いてたらうまく内臓が上下に移動するかも。真面目な話。ビックリ人間で異常にウエストの細い人がやってた。
まあわたしは短足だから関係ないけど(笑)

欧米人体型の手足細く長くて肩幅も狭いのに、腹囲を中心に大きいひとはリンゴ型といって洋なし型より痩せにくいらしいよ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:34:18.21 ID:2YlOgUgn
年配の人や言葉遣いに配慮のある人は、背が高いねっていうとけなしてると思うんだろうね。モデルみたいねって変換して言うよねw
不細工に個性的ねっていうようなもんかな。
おらはバレー？って聞かれ飽きた。
実際エースアタッカーだけどもwww
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:39:28.00 ID:2YlOgUgn
三キロ痩せてから落ちん。落ちんから自棄でなんか最近普通に三食食ってるが安定している。一応リバなしで成功なんかな(笑)

いやあと三キロ減目標なんだけど･･･。三食に戻したところでまた食事制限始めたらスルスル落ちるかな？

171,只今61㎏アラサー
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:43:29.40 ID:FrM4aoPC
ここに足長は少ないのかな？
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 17:34:28.25 ID:nUiTa6sc
>>32
その食べる量で維持できてるなら、そのまま有酸素運動を＋すれば痩せる
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 11:29:14.87 ID:WSLbbEYn
>>33
足長いけどくびれはないから作りたいってこと？
自分169cmで55kg(あと3kg減目標)だけど、股下は82cmとまぁまぁ長めかな？
でもくびれは元々痩せればできるタイプで60kgあった時はくびれ消えてたけど、今はあるよ
目標の52kgになったら一生維持できるようにがんばります
最低体重は47kgまで落ちた時あって、その時はあばら浮きまくりで背中側からもあばらくっきりで彼氏にキモいって言われてへこんだよ…
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 11:45:44.98 ID:aeH+ovK9
足長でもくびれが出来る人いるんだね
自分もないことはないけど下腹に脂肪が多い気がする
太腿も上部は細くは無いと思う
膝下や肘から先は細め
体脂肪率や筋肉が関係するのかな
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 18:54:13.08 ID:m6in/yYf
くびれって、ただ細いんじゃなく、
くびれ欲しいとこの上下が太くなければただ細いだけ。
太いところは、骨か筋肉か。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 19:13:13.81 ID:kXahoZCc
わたしは、まんま肋骨やわ
肋骨と腰骨？の間がきれいにくびれとる
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 23:44:06.41 ID:XL+9eWDs
1か月で76→70になった。
体脂肪も-3％
元が太ってるせいもあるけど標準に戻りたい。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 23:35:02.32 ID:AHRJAIsj
169cm、夏から筋トレ初めて、61kg⇒56kgまでやっときた！
秋冬は毎年65kg近くまで増えちゃうから( ´Д｀)
今年こそキープしたまま年を越したい！
でも食欲もかなり出てきた…特に寒くなると食べて体温上げようとしている気がする。

会社帰りにコンビニ、スーパー、パン屋、カフェの前を抜けるのがきついな～。

お湯かなんかを水筒で持ち歩こうか考え中…
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 12:46:03.71 ID:0mPmhuwL
そこまで頑張ったら、
これ食べちゃったらカロリー消費のためにどれくらいきつい思いをしなくてはならないか分かるから、
食べたくなくなると思うのだけど。

42 ：40：2012/11/01(木) 00:44:51.26 ID:E/AF0SRC
そうですよね…
モチベーションを叩き直してがんばります。

ありがとう>>41さん
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 14:18:59.67 ID:jH4yiI/m
>>40
私なら着替えと靴持って、会社帰りにジョギングするｗ
車使う田舎だから、歩ける生活の人が羨ましい
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 22:27:34.05 ID:0/2SHDBu
着替えと靴と今日の荷物背負ってジョギングは
難しいとおも
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 22:37:38.21 ID:BkzO5WNc
モチベ上げるためにデブの頃の自分の写真を目に入るとこに置いてる(´･ω･｀)
あと、わざとサイズの小さいパンツ買って、
臥薪嘗胆してる
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 07:33:23.67 ID:YhYLzzUU
男前だな
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 11:23:17.21 ID:FVvKfSeO
170ｃｍくらいで下半身Ｍサイズの方々、体重おいくつですか？？
現状66ｋｇでＬＬサイズ、痩せてた頃（60±２ｋｇ）でもＬサイズだったから
やっぱり55ｋｇ辺りまでいかないとＭは無理なのかな・・orz
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 13:06:00.62 ID:nkQZmaDs
>>47
参考にもならないけど、

57キロだけど腰回りに肉ついてるから、
短パンならMだけど、ショップの長パンツはLでもパンパン
ウエストはゆるいんだけどね
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 18:30:00.19 ID:rEWy+el2
>>47
身長あるんだから、Ｍ、Ｌのサイズ気にしすぎもどうかな
サイズより見た目だと思う。私たちは細くはなれても小さくはならないんだから
ちなみにあなたと身長体重同じｗもちろん下半身はLLだが上半身はＭという可哀想な体型
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 21:30:26.62 ID:xz2vwzWu
171センチ59㎏だよ。パンツは64でぴったり、67でちと余裕かな。スキニーみたいにこれでもかってぴったりさせたいのは64で履くよ。
上は袖を8分ぽくしてMいっちゃう(笑)いつも60近くあるようには見えないっていわれるけどあるんだよなぁ。隠れ肥満てやつ？体脂肪も28くらいあるし･･･
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 19:01:32.00 ID:/DQSGkpN
みんな太ももなんセンチぐらいある？！美しさは長さとも相関があるから一概には言えないと思うけど、50きったら細く見えだすかなぁ。あと3cmもあるわ！
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 19:32:24.76 ID:we9LbRmo
>>51 身長170 太股49センチですが、まだ太く見えますね...内腿に肉が付いて内腿を鍛えなければ...クパクパするか(笑)
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:36:32.59 ID:/DQSGkpN
>>52
えー！50切っても太く見えますか？！もちろん、各人理想が違うからあれだけど･･･わたしも170だけど、まだまだ先は長いなぁー泣
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:37:18.77 ID:/DQSGkpN
あ、ｸﾊﾟｸﾊﾟってなんですか？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:42:41.13 ID:we9LbRmo
>>53 私の場合、ウォーキング+ジョギングを毎日欠かさずやってるので、脚とお尻は絞まってるものの、三角地帯はあるけど内腿がまだうっすらくっついてるので....
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:44:32.03 ID:we9LbRmo
>>54 レッグマジックのバッタモノが家にあるので。内腿鍛えにと。クパクパはレッグマジックです(笑)
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 21:46:08.62 ID:we9LbRmo
>>53 でも鍛え方によって50センチでも内腿空いてるかたおられると思います。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:44:13.32 ID:FA0srKzt
私は腰はりだから53ｾﾝﾁでも太股の間はだいぶ空いてる。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 19:04:34.18 ID:F25ajOhA
>>49
あなたは洋梨
私は林檎

上下Lサイズです
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 23:07:10.39 ID:szmzqx4D
用無しにならないよーに！
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 11:18:43.72 ID:+bTmK1bn
>>60
和久さん乙
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 17:43:20.30 ID:Sl6+31/o
レッグマジック、腰痛持ちだと悪化するから気を付けて
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 19:43:16.97 ID:TdCNWo6y
ああ、まだあと三キロ痩せたい
だけど疲れた
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 09:08:45.99 ID:LHxV+w0d
165/65です
1年前までは42だったのに…どうしてこうなった
死ぬ気で痩せます
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 12:52:16.18 ID:TvclcCG2
166cm52kg
去年の冬は59kg、今年の夏は48kgでした。夏終わるとすぐに体重増えるｗ
今年中に48kgに戻す！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 10:05:43.84 ID:8LDveXcQ
175/70・・・
10年前は53~55kg台
3年前までは60kg。
精神的ストレスによりMAX75kg・・・
今は朝GS/昼お弁当可愛いサイズｗ/おやつ少々/夜少なめ

多分夜の量は普通の女子の、まあまあ食べた時位かも。。

53kgの時は歩くのが大好きでいつも歩いてた。
65kg超えてからは全く動かなくなったｗ
いつからか全く異性から相手にされなくなって
やっと先月からダイエット。気づくのに時間かかりすぎたｗｗ

毎日、腹筋50回以上・内股の筋力アップ・腹筋ローラーやってます。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 10:26:18.76 ID:gchWPbHb
171/60体脂肪率が31％になってた…普通に立ったときにお尻と太ももの境目にセルライとがボコボコ浮き出てきた…やだあああ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 14:05:55.86 ID:qCHPqvpv
女の人は、大変だね
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 23:29:08.95 ID:r7gktaMh
165の56
１ヶ月前より2キロ減
体が軽くなったんで筋トレ始めた
体重よりも締まった体になりたい
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 23:13:20.82 ID:jp5VKi10
１６８ｃｍ　５５ー５６
二年前までは５１－５３だったのに
ということで今から断食して５１位にしたい。
その後はレコダイでキープ予定
レコダイで１５００カロリー前後におさえても
アラサーになると現状維持しかしないんだね
以前は痩せたもんだが…
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 17:08:12.36 ID:sUkd7/7L
171-58

おなかだけ異様にぽっこりしててウエストが７０近くある
マジ地獄の餓鬼みたいな体型
このままだと完全に早死すると思うので
今日からこのスレにお邪魔します

体重を落とさずに体型を変えたいので
食べる量や質は変えずに運動してなんとかしたいと思ってます
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 19:30:42.11 ID:oEzUNnrI
166－76
26だけど、25あたりから背中に肉がつきはじめた…
腹から腿まで一切くびれがない…　服はデザインじゃなくてサイズから選ぶ…
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 20:07:50.73 ID:HvNw297p
>>70
だけどスルスル落ちて自分でもびっくりしている
ちなみに断食は早くも挫折していて
１日約一食（どーしても食べたいものは食べるかんじ）と野菜ジュース３杯
で７００カロリー位摂取してるけど
１日５００ｇづつ位落ちてて
今53.6ｋｇ
全く苦じゃないし
目標変更して４８にしようかなと思う。
５１キロしたまわったらガリスレに移動します
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 23:08:43.83 ID:odfk76OF
>>73
昔の私みたい
それ確実にリバウンドするよ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 08:49:38.92 ID:UYhwabGD
ｱﾗﾌｫｰになったら後悔しないといいね
失った筋肉を戻す方が大変なのに
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 09:26:09.37 ID:GKlEOxZi
>>74>>75 同感
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 18:46:26.66 ID:gMMDl5I4
>>73です
何だか随分心配していただいていますが
生来筋肉のつきやすい家系で
運動大嫌いで部活もやってなかったけど出産するまでは体脂肪１５～２０％以下。
その間今回の様にカロリーは計算しないものの食事制限のダイエットも何回もやってますが、痩せればそのまま体脂肪が減る体質なので、多分そこまで健康に害はないです。
あと、４８ｋｇ（まず５１ｋｇまで落とせるかわかりませんが…）でキープする気はないですよ！ベストはやっぱり５２kg前後かなと思うので！ちょっとやってみたいだけです。心配しなくて大丈夫ですよ。
とりあえずガリに関する話題を出してしまってすいませんでした。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 06:35:51.23 ID:MMppxzPT
59㎏台保てるようになってきた！一週間ぐらいしかたってないけど(笑)
足細くなったねって言われたー。尻隠してはく予定だった黒のスキニーだけど(生地が厚いやつね)、隠さず履いても何とか許容範囲にみえる。勘違いかw
もも52cm！これでも3cm前後細くなった！尻は93。身長があるからこの数字でも何とか普通の部類に見えるんかな。尻はいいけど、ももは50切りたす。がんばれ自分。
ちょっと体重減ったから嬉しくて仕方ないんだろうなぁ感満載なんだろうな自分w
@171
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 09:27:18.20 ID:Oky95Pzf
ぶっとい腿に巨尻巨漢の黒スキニー(；´Д`)ﾊｧﾊｧ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 11:52:34.80 ID:qIwtbaPI
>>71
私なんか身長同じでウエスト７４あったよ。

カーヴィーとストレッチで、８ヶ月かけてようやく６５cm

目標６０！
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 21:49:36.68 ID:Seqq4EVD
１６５/３８ですが、痩せすぎでしょうか？
http://xhamster.com/movies/1265041/skinny_anorexia_anorexic.html
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 09:49:35.44 ID:TdCFpygT
身長高いとBMI値下げるの大変すぎる
170センチだけど
162の人と同じ体重
骨格太いからそれでもでかいわ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 22:23:56.05 ID:tkTQ8wzQ
筋トレ始めて3週間くらい
なんとなく腹が締まっててきた様子
この調子で太ももも締まってくれればな
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/13(木) 09:29:22.98 ID:OcLA6BpM
170cm56.8kg

久々に57kg切った！
間食控えたおかげ。

ココア、コンポタ、おしるこ…冬の自販機には近寄らないぞ(T_T)
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/16(日) 12:35:20.85 ID:34TcbZqF
168cm55kg
ちょっと油断したら、
たちまち3㎏増えた。
40㎏台目指してダイエットがんばる。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 04:49:49.11 ID:PFZ38TkS
食欲が確実になくなるケーキ
http://www.conjurerskitchen.com/creepy-confections.html
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/31(月) 06:47:13.36 ID:QrSd/MOz
165/54.5
7月から5kg減ったのに太股が相変わらずどっぷり。
53kgになったら見た目重視で引き締めたい。
来年もリバウンドしないよう頑張る。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/03(木) 17:38:36.43 ID:XYB53cI4
165cm59kg31%

今から五キロほど走ってまいります‼
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 08:38:05.93 ID:gM0OHWLJ
二の腕、しぶといわ～
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 01:38:50.70 ID:Nnmk1PzR
5㎏痩せたら胸までしぼんだわ
はあ～(溜め息)
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 17:11:50.93 ID:/Rcp/eH0
168/61

最終目標は結婚前の52kgだけど、娘の入園式までにせめてあと５kgやせたいorz

毎日子供達がお昼寝したらビリーやってるけど、下7ヶ月が起きたり泣いたりで中々最後まで出来ないけど、地道に頑張るぞー
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 21:16:42.71 ID:GTkq4Qdy
>>91
現在の身長体重、昔の体重まで同じw
52キロがベストだけど、とりあえず55キロまで落としたい。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 09:10:48.60 ID:k1YDG4o0
私も168。
二年前50だったのに今55。
50だとアバラ見えてイヤだから52くらいに戻したい。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 00:31:32.94 ID:4KO2vIL7
■浦浜アリサ　プロフィール
生年月日：1990年5月7日
出身地：兵庫県
身長：172cm
体重：50kg
http://mdpr.jp/photo/images/2012/03/09/0_32524.jpg

体重50kgって絶対嘘だよね
65kg位ありそう
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 01:17:36.95 ID:WVLlI41/
58キロってとこかな
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 18:56:09.01 ID:tAMYkw5k
>>94
友達170/50居るけどガリガリゲソゲソ

これは余裕で60超えてるでしょ？
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 19:05:13.27 ID:2W1PPdqD
>>94
健康的で女性らしくて綺麗。
既製服を着る雑誌モデルは、必要以上に痩せてる必要は無いと思う。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 21:54:26.72 ID:vT3z0TDe
テレ東の「むくみ取る」やつ、見た？
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 11:25:17.29 ID:kbTRiID3
>>kwsk
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 11:27:26.39 ID:kbTRiID3
ごめん入れ忘れた>>98kwsk

てかID小太り…orz
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 11:42:50.17 ID:BFKm9QJ3
>>100
小太りワロロンw
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/12(土) 14:23:08.81 ID:gFcFN+80
小太りwwwﾄﾞﾝﾏｲ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 19:06:53.13 ID:pG0/Ut2y
過疎ってますな
104 ： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 23:59:40.91 ID:CBgOQasv
身長１７３cm、半年かけて１１０ｋｇから７５ｋｇまで減らせた
目標まであと１５ｋｇ

ようやく太ももに隙間ができてきた
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/01(金) 00:37:27.10 ID:gUq39Xzl
169センチで28歳頃までは50～52
35歳になった今は57キロ。
ちなみにウエストは71センチで太ももは49センチという変なスタイルだ…
来週またここに報告に来たいから頑張ってくる…
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:20:07.16 ID:Wu7HYB7j
2年前、165センチで56～58
置き換えダイエットで50キロまで落とした。
今、ストレス過食で61キロまでリバウンド…
せめて56キロまでは戻したい…
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 21:09:58.68 ID:TcgRtgNl
166センチ58キロ
この体型だと自分より身長の高い男よりも重いことが多くて嫌になるよ
せめて55はきりたい
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 01:50:37.10 ID:q8s6ZF8R
166センチ62キロ体脂肪率29%
30歳一児の母です。

友人が、先日子供と写った写メをくれたのだが

デカイ…顔も体も全てデカイ…。
去年の春は56キロだったのに。
バカだな私バカだ～死んじゃえデブな私!!
頑張ってまた56キロになります!!
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 09:15:02.96 ID:ig30sVrH
>>107
彼氏が身長が180近くあって、ジムで体重が減らないようにメニューを
組んで貰って、やっと60kgを超えるくらい。
自分は167／55／20％のガチムチ。
小学校の時は、家に警察の道場の人や中学の体育教師が柔道を
やってくださいと挨拶にくるくらいの体型。
中学まで言われ続けて、高校ではウエイトリフティングなら
今からでも間に合うから始めなさいと言われた。
今は、ジムでボディビルダーを目指さないかと勧められてる。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 12:03:39.37 ID:3O/SZ07I
>>109
＞自分は167／55／20％のガチムチ。

このスペックならガチムチって事はないんじゃない？
まさに目指してるところなんだよね
太くもない、ガリガリでもない、いい辺りなんじゃないかと思うんだけど
私は167／52／26％だけど、お腹ポッコリと太ももが太い以外は割と痩せてる
お腹と太ももをなんとかしたら、体脂肪が下がって体重が少し増えるのかなと思ってるんだ

今は怪我してて運動できないから、せっかく出来つつあったくびれがぼんやりしていくのが切ない…
111 ：109：2013/02/11(月) 07:08:10.45 ID:PvpzpA6F
>>110
首、肩、胸板がっしりで鳩胸。胴体が骨格的に厚め。腰幅が
狭く出っ尻（反り腰を直しても尻に厚みがある）。
正面から見ると、肩幅以外は普通体型・標準体型だろうけど、
横や斜めから見ると、体の厚みが凄いです。
体の線が出る服ならガチムチなりにマシに見えるけど、フワッとした服、
ゆったりと着こなす服だと＋5kgくらいに見えることもあると思います。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 07:16:02.01 ID:LSoRCvhv
実際に見た訳じゃないから、そう言い張られてもね
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 08:19:40.69 ID:UJvN2rEO
>>111
＞正面から見ると、肩幅以外は普通体型・標準体型だろうけど、
＞横や斜めから見ると、体の厚みが凄いです。

これは確かに
横から見ると、思ってるより体の厚みってある
見た目の話なら、体重や体脂肪率より結局はcmの話になるのかも
でも適度な体重・体脂肪率で健康的だと思いますよ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 13:26:54.01 ID:tR2Xhbat
妹は美容体重だけど、水泳の名残で肩ガッチリして、あまり痩せて見えないから解る
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 03:35:32.65 ID:bangy9Kx
165cm　56kg
手首15　ウエスト75　ふくらはぎ35　太もも55　二の腕25
下半身だけじゃない!現実から逃げずに肉と戦う
高いパンツを買ったので頑張る
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 08:14:34.71 ID:kCHW3iRQ
168/59
1月からビリー始めて、ようやく夢の50キロ台になった。最終目標は52キロだけど、とりあえず夏までに55キロ！
地道に頑張るぞー
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 08:23:53.87 ID:HhfbYYBE
168センチ暴飲暴食しても62キロ超えることはなかったんだけど
この前久しぶりに体重計乗ったら65キロ近くにorz
とりあえず無理しないでおやつ減らすことから始めます
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 18:26:48.90 ID:aw6uTE7Y
ついにやわらかいメジャー買ってきた
真実が怖い
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 10:19:23.01 ID:1b65SO3Q
>>118
報告よろ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 20:27:49.68 ID:4uTHX/d7
168cm、現在妊婦時以来の60kg超えです。
夏前に半年前の56kgくらい、来年の冬までにベスト53kgまで、、
と思ってます。
参加させてくださいませ。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 05:34:05.56 ID:XAWN5jQW
ずっと固太りで(でも標準)、高身長が嫌だったんだけど、
痩せたら手足が長くて、小さい人が痩せるよりもスタイル良く見える事がビデオで解った
乳ない紀香系なので、あとは顔痩せ頑張る
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 13:45:31.45 ID:pTRyABu4
【これはショック】女性は男性よりも多く運動しないと痩せない？
http://rocketnews24.com/2013/02/02/289963/
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 12:37:33.09 ID:9VIeH3CF
170/72
冬になって4kg増えた.....
パンツなんて一生はけない...
食べる量は気にしてるのに痩せられん(；ω；)
4月の健康診断までに4kg落としたい
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 14:40:54.63 ID:n7v04cdb
>>123
気にしてるだけじゃ駄目。記入しなきゃ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 14:52:33.99 ID:9VIeH3CF
>>124
レコーディングしようと思っても長続きしない場合はどうすればいいんでしょうか....??だいたい1、2日坊主になっちゃう....意思が弱いんだろうかー！
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 17:00:22.79 ID:n7v04cdb
>>125
私は書くのが嫌いだったから、携帯で無料ブログ(今は掲示板)レンタルして打ち込んでいったよ
スマホならたくさんアプリあるんじゃないかな

とにかく一ヶ月だけでも、一般的な食品、料理のカロリーを把握した方がいいよ
意外な伏兵がたくさんあるから
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 09:52:33.38 ID:StUwzmSt
そういうの大事だよね
私は栄養素まカロリーの計算できるサイトでチェックしてたときはキープしてた

体と運動の記録も付けるの大好きなんだけどそれが急にめんどくさくなって15㎏リバウンド
正月に人生最大の58キロを記録
少し減らして今166cm64kg
卒業式のスーツ11号のスカートが座っても大丈夫になった
次は入学式用のちょいスカートが細いデザインのスーツを目指す
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 09:57:25.18 ID:7rawlLJC
>>127人生最大68キロの間違い？
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 19:31:12.25 ID:VojQQTRW
今が54キロなんじゃないかな
11号なら
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 20:02:18.08 ID:JRV3KH1f
54㎏なら、9号じゃない？
私は服によっては７号着れるよ
袖足りないけど
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 00:09:00.52 ID:3hGCQTeX
自分167/55だけど9号なんて着られないよ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 05:57:05.87 ID:bUV+U6Ub
170,61㎏たけど11号なんか着ないよ？9号着れるって、来てみなよ。
うんと若いブランドとかはどうなのか分からないけど･･･
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 08:13:25.36 ID:vUI1cYrC
骨格の違いが大きいよ。
身長体重だけでは分からない。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 09:25:48.59 ID:KdLVFydg
他の人も自分と同じなのが当然のように言える神経がわからん
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 09:50:30.08 ID:0S0KWLuU
>>132
イトーヨーカドーの様な大型スーパーで売っている様な服や、
おばさん御用達の洋品店の服は、
おばさん向けで大きめに作られているから、
9号でも巨大なんだよね。

ちゃんとした店や若い人向けのスーツの9号は小さいよ。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 14:40:44.55 ID:xf5pQ639
話豚切りすまそ

ここの人たちって痩せてから胸って減りましたか？
ブラのサイズとかどれくらい変わったか知りたいのですが…

何キロ減ってどれくらい変わったか教えていただけませんか？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 17:32:23.56 ID:jjYVKT0K
167/54/25％です。
>131
９号着られないって分かる。
入るんだけど、入るだけ、、みたいなパツパツになってみっともない。
ショップのお姉さんは迷わず11号持ってきたよ。
ワンピースとか９号オンリーの店も多いから、すごく困る。
医者のいう肥満ではないのに、服のために痩せなきゃいけない感じ。
若い女の子が極端なダイエットに走るのがわかるよ。。。

>136
以前54→47に減ったときは、胸もすごく減りました。トップが100→80くらい。
それまでむちむちだったのが、あばらが浮いてみっともないことに。。
人生で初めて「豊胸」というキーワードで検索かけました。
でも、アンダーも同じように減ったせいか、カップは変化なしです。
ホックの位置で10センチ近く調整できちゃうから、買い替えずに済むブラもありました。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 19:18:28.29 ID:E8G8v4mx
174 58k 9号はいんない。11号かなあ。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 19:36:33.78 ID:bUV+U6Ub
背高いね、すてき！みんなはヒールはく？
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 19:56:44.31 ID:yu8zCSii
166だけど、ヒールは6センチまでは履くなあ。

それ以上は履いたことないかも
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 20:05:30.09 ID:2Sec03V4
>>138
同じ身長体重だけど９号、わたし。
49キロだった時は７号、物により５号が入るブランドもあった。
体重より、やっぱり３サイズの方が重要なのかもね。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 21:29:48.51 ID:6JjN3GYK
165センチ、70キロ…。

彼氏がデカイ女好きで、彼氏と付き合ってから3年で15キロ増えた。

たくさん食べると喜んでくれるから、調子に乗って食べてたら巨デブになってしまった…

彼氏はあと5キロくらい増えてもいいと言うけど、体が重くてしんどくなってきたし、とにかくデブはみっともないから痩せたい。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 09:32:54.45 ID:Yp55/q/l
>>142
なんだかな…御愁傷様
デブフェチなら、最初からそんな女性選べばいいのにね
堕落を餌にする悪魔みたいだ

うちの父もデブフェチで、母は独身時代168/48でサトエリみたいなナイスバディだったのに、
今やトトロだよ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 10:55:37.32 ID:8oY8b+hT
>>141
デザインによっては入ったりもするけど基本11号が無難な感じ。最近シルエットゆるいから。

7号や5号とかあり得ん。骨細くて華奢な人やね。 それとももっと引き締めたら入るのかな。体重はこれでいいんだけど。

ヒールはほとんど履かないよー。フォーマルのみはくけどかなり目立つ気がする。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 19:16:20.36 ID:geOic2TE
でかくてデブだからヒール履いたら迫力がすごいからはかないな
体重いからすぐ足いためるし
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 21:02:38.10 ID:GnPMmQaC
私も迫力すぎてはかんかった、どこぞのプロレスラーかと。やっとこ今60切るか切らんかってとこで少々スラリとしてきた(本人比だがw)ので6cmくらいまでなら履くよ。
滅多に乗らんけど電車のったら大体の男より上から目線。けっこう日本の男小さいね。
まぁ基本自分の背は気にしないな。バレーしてるし、だんなは180だし、息子に至っては185。娘は170
171cm@アラフォー
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 22:34:12.27 ID:tt2x91Zz
172.5cm 77kg
産後授乳してる間は68kgだったのに、卒乳しても以前と同じように食べてたらこうなった。
もうどうしたらいいかわからない。
ストレスを食べることでしか発散できないのがダメなんだろうな。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 23:25:16.11 ID:Yp55/q/l
>>147
母乳にいくカロリーはハンパないから、止めたら太るよね
産婦人科で菓子パン添えられていたくらいだ(一食推定2100kcal)

家にいる間に、ウェイ・ダウン超おすすめ
口卑しかった私でも食事量が減らせた。二ヶ月で５kg落とせたよ
あとは普通の食事制限ができ、運動もした
産後太り170/80から２年かけ65kg。標準まであと３kg
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 01:51:20.14 ID:HIAl6ier
>>148
アドバイスありがとうございます

自己嫌悪しつつ、空腹でもないのに甘い物を口にしてました。
検索してみたら、自分にもできるかも？と思えたのでやってみます。

差し当たって、６月の健康診断までに授乳時程度に体重落としたいです。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 21:25:58.03 ID:h3oaH5XA
174/57 31歳
子供の時から運動嫌いでお菓子大好き。
油断すると直ぐに太るので、常に腹七分目。
あと3kg落としたいが、普段から少な目な食事(to:1300kcal)をこれ以上少なくするのは栄養的にどうかと思う…
まー運動しろって事だわね！
あーヤダヤダ…
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 22:29:48.22 ID:E+SNQT/r
171/72　29歳　二人の子持ち。

体重は後からついてくると思い込むことにして、体脂肪を落としたい！
けど、学生の時から体脂肪30を切った事が無い…
骨格はがっちりレスリングokな感じだし
骨盤も広いタイプでお腹・腰・太もも周りの脂肪が半端ない。

毎食しっかり食べる派なので、とりあえず夜を減らすところから始めてみようと思う。
引越しスタッフと介護ヘルパーのかけ持ちなので、朝晩に運動入れるのは仕事出来なくなりそうで怖い。。。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 11:39:37.21 ID:8l/VG8Ao
172/66　28歳

仕事が忙しいと言い訳しつつ２か月ランニングさぼってたら過去最高値を記録
有酸素運動しなくなるとすぐに太る体質なのに…
まずは今年の始めの62キロ目指して頑張ります

しばらくはランニング＋ジムのマーシャルアーツでがんばろうかと。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 17:55:08.08 ID:mzvVmWaR
>>151
たくさん動くお仕事だろうから、夕食のみ主食抜きで随分減りそうな気がする。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 18:29:06.88 ID:TMyWWC3b
168cm58kg

サイズ遷移ということで
私は元々54kgでこの時はE65か70使ってた
今はE70かF70 片方だけ胸が大きくて
サイズは微妙なライン
72kgから65kgくらいまではF75だったかな
ちなみに普段は9号だけど、シャツやスーツ系は
前がしめられないので11号
ウエストは80くらいから68くらいまで落ちた

アンダーが華奢な体型なのでこんな感じだけど
肩幅があるのか貧乳とからかわれる程度に
胸はないように見えるらしい
ぴったりした服着ないからかなあ

でもまあ、サイズはブランドによるよね
9号でも丈的に無理なものはあるし
とりあえず54kgまで落とさねば…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 21:49:44.06 ID:Pny+aRSp
165/48/25.6%

体脂肪が一向に減らない。
体重減っても体脂肪が減らなければ意味がないのに、筋肉が増えて体重も増えるのが怖くて行動に移せない…。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 09:25:58.13 ID:0i1eKjf8
エアロバイクを軽負荷でシャカシャカ漕げば？筋肉付かないし、体脂肪減る。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 15:30:52.91 ID:8+7Mulj3
>>156
そうなんですか！
エアロバイクってジムとかに行けばありますか？
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/14(木) 16:41:05.08 ID:VGQeEC8R
>>156
それウォーキングでも一緒じゃないの？
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 08:04:50.79 ID:A8V46ZT6
引きこもって出来るのがいいところ。
紫外線も浴びずに済むw
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 17:51:30.84 ID:7l3a9W7k
>>158
エアロバイクは負荷の調整出来るから良いよ。
心拍数も調整しやすいし、お天気にも左右されないし、変質者にも襲われないし。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/24(水) 14:55:25.78 ID:zFhm1ybV
でもケツが痛くなる
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/27(土) 20:05:53.15 ID:M8+LnRx7
過疎ってるな…
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 12:56:07.96 ID:9Pe8nB85
168cm/62㌔

おなかと足が本当にヤバイ…こんな自分が本当に嫌なので今日から頑張る！
BMI18台になりたいから55㌔まで落とすの目標
ビリーズブートキャンプを買ってこようかな
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/05(日) 17:26:26.49 ID:qyFz5Kuq
痩せるまで服は買わないと思ってたら、着る服がなくなった
怪我さえしなければ、それまでは順調に落ちてたのに
仕方ないから西友で安いジーンズ買ってきた
多分、長く履けないと思うから、それまでに痩せよう
今度こそ～！

本当にこの腹と太ももはまずい
みんな春物を着て薄着になっていくのに、ついて行けない…
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 12:16:01.68 ID:69cydFZ/
171cmの59kg…

上半身はまだ見れる。下半身は超絶ヤバい…出せない。

55kg～52kg～最終50kgまで7月末までにやってやります
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/07(火) 19:08:31.89 ID:OgWXJ81O
>>165
同じ身長だが50Kgってヤバすぎない？
同じく下半身デブだが、体重より矯正や体操で改善したら違うよ
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 20:11:59.77 ID:J32OSogx
28歳、165cm/53kg

良い骨格してるからもうちょい痩せたら綺麗になるよと彼氏に言われてその気になり、
この春からダイエット頑張ってる。
1日おきにジョギング＆毎日の筋トレ(筋トレは苦手なのでとても辛い！)。
あとは1日1食は野菜をたくさん食べているくらい。
体重はそんなに変わらず55kg→53kgになったくらいだけど、体型がずいぶん変わってきた。

ウェスト64cm→63cm
ヒップ88cm→87cm
ふともも52cm→50cm
(ちなみにバストは測っていない。どうせAAだし)

特にふとももに効果が顕著に現れてきて、ジーンズはふとももがゆるゆるになり
ちょっと見た目がみっともない。
まだダイエット続けるから今服を買うのはお金がもったいない気がするけど、
身体に合わない服を着る方がみっともないから安いものを2、3着くらい買うか迷う…。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 00:30:23.51 ID:Bz5jRRFI
>>167
スゲー感じ悪い
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 10:55:14.00 ID:5rvlmeYr
>>167
ダイエット途中にデニム買いたいなら、ユニクロ・ｇｕで良いじゃん安いし

服買い替えは目標達成後が良いとおもうよ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 20:34:17.07 ID:4Zzp6Mtz
>>168
どこが感じ悪いのかさっぱり解らない…

165cmいいな～。服もあるし、程よく高いからスタイル良く見えるし
最近同じ身長(170)くらいの女性よく見かけるんだけど、やっぱデカイわ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 22:00:54.31 ID:Y0FEF+2n
巻き添えあくきんから復活！ばんばん書くぞー?
靴のサイズがでかいから(25～25.5)よくネット通販で靴買うんだけど、このまえ手違いで9
㎝ヒールが来て、もうきょじん(笑)170㎝です。やっぱ6㎝善吾が履きやすいし見た目もこの辺が限界。165㎝くらいのひとがいいねー、高い東商業履き放題！
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 22:01:57.53 ID:Y0FEF+2n
なにかいてんのかわけわからん(笑)これだからスマホはww
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 22:40:34.94 ID:hmWOgNmT
バカ女ばっかり
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 14:23:45.46 ID:oZVuSoas
すみません、>>66のGSって何ですか？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 15:45:57.82 ID:vQhA1Lh5
>>174
ガソリンスタンド
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 16:32:55.82 ID:r6+5jCql
グンマーサラダだろ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 23:10:03.18 ID:PEXNy6Ed
>>167
私、男ですが、あなたとスペックが近いですｗ

身長１６６ｃｍ
体重　５２．５キロ
Ｂ　８６
Ｗ　６７
Ｈ　８６　　体脂肪率１５％

太もも～４７ｃｍ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 23:46:02.06 ID:JkzAilqA
170以下の男は男じゃないなｗ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 02:04:40.54 ID:HjBkN+qN
>>178
めっ！
そういう事いうから、小さい男がデカイ女攻撃するんだよー
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 10:32:13.63 ID:ETMOnRUh
>>178
１７０ｃｍあっても腹出て、７０キロ体重ある
メタボおやじじゃなんの意味も無いけどねｗ
大事なのはバランス。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 10:39:54.92 ID:/NyOdy3K
何で１７０ある人はデブって前提になってるのｗ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 16:22:22.85 ID:dUtZzXnp
>>177
普通ってウエストそんなもんなの・・・！？
自分、肋骨細すぎなのかな・・・

♂
身長１６５ｃｍ
体重　６０ｋｇ
Ｂ　８８
Ｗ　６４
Ｈ　９３
体脂肪　２７％

５０ｋｇのときＷ５８で今、脇肉ぶにんぶにん・・・
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 20:41:58.83 ID:xOIX2XYv
男が何でレスすんのよ、せめて女のふりして書き込みなよ、目障り
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 21:20:37.68 ID:dV3E3odb
荒らしに構う自分も荒らしだが、一言言わせて
男のくせに体脂肪率高すぎw
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 22:53:13.58 ID:R1GoJBNR
170以下の男は視野に入らないから出て言ってくれ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 23:13:29.02 ID:ETMOnRUh
>>184
高いってこたあないだろｗ
何か言い返したいのはわかるがｗ
１０％切るのはアスリートのレベルだよ。
４０・５０のおやじなら２０％普通に超えてるからｗ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 23:17:58.73 ID:ETMOnRUh
今日なんて暑いから薄着だったよね、みんな。
若いにいちゃんは背も高くて細いが、中年オヤジは
１７０ｃｍ以上あっても腹出てたり、脇に肉付いてたり
ひどいもんだわｗ年には勝てないね。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 23:23:17.77 ID:R1GoJBNR
そもそも男のくせに27％って豚だろ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 23:35:25.58 ID:dV3E3odb
軽くぐぐったら、

>18～39歳、男性の体脂肪率の平均は・・・
>肥満 27％～

肥満でしたｗ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 00:34:33.33 ID:Gu+hPHWc
これ新井忍？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 22:01:44.18 ID:EZ3s86vN
何キロか計るの怖い、最近(>□<;)
明日朝、排尿排便すましてパジャマも脱いで計ってみよう･･･63くらいある予感･･･@170
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 22:08:20.22 ID:ti1hcVeZ
確かに腹が出てたりチビだと、その時点でポイント低いよね
私が通ってるスポーツジムはデブとかチビ（あるいは両方）ばっかりで思わず笑ったｗ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 23:34:53.38 ID:vUptE9lI
ガリOKの次スレをどなたか立てて頂けませんか？
自分はガリではないのですが、モチベ維持するためにいつもROMってるので…
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 00:34:49.45 ID:e1+asu2E
>>193
自分で立てれば？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 04:57:22.65 ID:Lx41ALWZ
んだんだ。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 10:11:03.21 ID:bEo7uS/6
>>193
立てようとしたけどダメだったよ。
誰か立てて下さいな。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 17:54:53.04 ID:ra5UzlyL
目を逸らし続けてた体重計に久々乗ったら・・・

今日からダイエットして、７月までに５ｋｇ減目標
このスレ見ながら、モチベーション下がらないように頑張る
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 22:46:40.90 ID:WRN5n4QE
>>197
私も
１ヶ月ぶりに乗ったら２キロ増えてた
今からがんばる
来月の旅行まではせめて
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 06:29:27.24 ID:euEwF/EA
おらも増えてたー二キロ！太ももに感じる、増えた肉･･･いつの間に増えるんだろうね(笑)店頭に出てきたしまた今年もところてんだいえっとしよ。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 08:07:11.84 ID:4RTFEXtL
>>199
2キロ増えると肉割れしない?
赤い筋が太股の外側に２、３本…
さすがにやばいと思った
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 09:24:25.91 ID:1Mv2zHgw
野菜・肉・魚・根菜・満遍なく３食腹７分目の食事が
一番痩せるよ。ところてんだけとかはだめ。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 16:31:44.37 ID:euEwF/EA
あんまりはっきりした肉割れは確認できなかったけど明らかに太っとる！そうなんだよねぇ、単品ダイエットは痩せやすいけとリバ確実。。。
ところで生まれて初めて排便前後で体重比べてみたら500gも違ってびっくり。なんかじぶんがこわい、出過ぎ(笑)
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 20:18:51.38 ID:1Mv2zHgw
>>202
それは出すぎｗ
体重計るのは、毎朝食事前の排便後だろ。
私は、手帳に５年間毎日書いてるよ、体重＆体脂肪率。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 20:38:39.00 ID:1Mv2zHgw
最近は梅干、大根おろし、さんまにはまってて
毎日食べてる。これ永遠に毎日食べれそう。
またこれ食べてたら絶対医者いらずだと思うｗ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 20:42:31.79 ID:2IBcya2C
ダイエット開始３週間
76kg40%→73kg35%になりました
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 21:02:16.57 ID:YyA45qQb
>>202
一緒にオシッコもしたならありえるかも
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 21:17:47.18 ID:ebNdVXad
>>205
順調でうらやましい！
ちなみにダイエット方法は？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 21:22:37.10 ID:2IBcya2C
>>207
踏み台昇降１時間、食べるカロリーは1500くらいです
一日600ｷﾛｶﾛﾘｰ消費する計算です
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 22:18:01.54 ID:ebNdVXad
>>208
ググってみたら、踏み台昇降って健康にも良いんだね。知らなかった
私はジョギングしてるんだけど、天気の悪い日は踏み台昇降にしてみるわ！ありがとう
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 22:49:05.24 ID:1Mv2zHgw
ジョギングて脚に負担かかるから。ひざとか。
地上での有酸素運動では、自転車が最強だよ。
水泳は言うまでもない。だいたい一日１５００カロリー
でそんだけ運動てｗ偏食とかで長続きせん。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 05:43:56.48 ID:GYuMV+bf
>>210
普通のダイエットと思うんですがなぜ？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/09(日) 04:12:40.28 ID:dv4k+xxU
170cm 59kg
55kg目標。
上半身はもう充分落ちたから下半身だけ痩せてくれー。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 09:41:34.03 ID:0FFqIcm7
>>212
北斗の拳のユリアのスペックが
「身長168cm 体重57kg、B/W/H：86/59/85」
漫画だがスーパーモデル並みの美しさ、胸ありで
ほぼ完璧な美女として描かれている。
ここの住人の身長168cm 体重45kgとか胸が無いのは
明らかだし、＝美しいとはならないのは明白ｗ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 11:25:51.73 ID:OLoZouD3
>>213は男？
体重45kgでもそのスペックは実現可能だよ
Eカップ程度でその数値いけるしウェストはもっと絞れる
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 15:06:14.20 ID:YXqAdQTh
57kgでウエスト59が無理って話
しかもユリアのスペックってｗ
女の現実が分かれないからこんなスレで煽るしかないかわいそうな人
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 16:44:39.91 ID:IX1phH+X
>>25
晩御飯のタンパク質だけは十分取るように
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/10(月) 17:59:40.24 ID:PQv2KzQw
胸をキープしたいが
段々さびしくなっていく・・・
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 19:34:16.45 ID:IyouleJa
45キロになるぞ～
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/11(火) 23:00:17.04 ID:+i8kUwho
>>217
エビちゃんみたいに、細くなって
胸に脂肪注入とかして大きくしろ。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 00:00:55.98 ID:43GeWxwh
二の腕から抜き取って胸に入れたい
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 21:27:24.47 ID:mhz68geZ
>>214
夢物語はいいから実現してみろよデカデブ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/12(水) 22:22:29.22 ID:qI/hLq12
>>213,>>221は同じ人かｗ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/15(土) 21:36:04.38 ID:HZrIr1J1
174cmの62kgだけど、文化祭の衣装がウエスト64cmまでしかなくて辛い…
絶対入らないよ…そんなに細くないよ…67でもギリだよ、下半身太いしorz
ということでダイエットを決意ー
あああ、思い出すだけでも辛いww
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 10:50:38.01 ID:VRzDRq7/
食べないと決意しても、空腹感がそれを許さない
カロリー低いものを食べても満足感が足りないから食べ続けるし

とりあえず、家にいるとそうなってしまうけど
外出時のように気が紛れるときは食べないようにしよう
外出時は、美味しそうな物を見なければ食欲を感じないから
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 12:57:46.87 ID:ejdP8fc1
もやしとか死ぬほど食べ続ければいいやん
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 13:10:55.66 ID:VRzDRq7/
一皿あると、全部食べると頭が勝手に理解する
途中で止めるより、一区切りつくまでやるという脳の傾向なんだと思うけど
そこを途中で止められたらマシかも
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 20:29:00.77 ID:43cO6a7K
>>225
それバカダイエット
飢えが満たされないのは栄養バランスが悪いからだよ
サラダと野菜スープ、ひじき煮なんか添えたら、いっぱい食べなくても済むよ
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/16(日) 22:30:48.25 ID:AUYPsYI7
>>227
そうなんだ
ありがとう
試してみたいけど、ひとりで少しずつ用意するの大変
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/17(月) 22:26:29.89 ID:ec5X48l2
>>228
ヒスチジンだかいったかな、満腹感に関係ある
栄養素。サンマに多く含まれている。
毎日、サンマ一匹食べれば少食で済むよ。
あとごはんを避けないで、茶碗１杯は毎日食べること。
食べるものを食べないから腹減って余計に食べてしまう。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 13:19:45.33 ID:brg+QH38
170-59だった20代前半時、
クロスカントリーマシンでトンデモな負荷をつけて毎日２時間、
腕立て、腹筋、背筋など各100回、ヨガみたいな体操好きなだけ。
当時ウエストは59だった。体脂肪17％、胸はAAカップ、尻は85cmぐらい。

初めての外国暮らしで打ち込めるものが見つからなくて、毎日スポクラ行ってたときの話。
ちなみに太ももが56cmにもなって、アンバランスこの上なかった。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/18(火) 23:58:34.06 ID:38vbC6sM
>>230
あんた女か？女なら１７０センチなら４８～５０キロぐらいじゃね？
太ももは、４５～４７センチ。完全男のガタイだｗ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 00:10:19.45 ID:i0Ut9GzI
何言ってるのこの人
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 00:34:43.79 ID:B4mS/8gW
童貞だ！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 15:52:36.33 ID:4nvLKtHu
170cmで50kgだったら、よっぽど体脂肪率高いならともかく、かなりガリガリだよね
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 18:21:39.13 ID:1S6H38HH
165/60　max65、min56。
夏までに58→秋あたりで55キープしたい
習慣づけることができない。ムリばっかりしてリバウンドしまくってぶよぶよ。
運動量は多いんだけどその文食べてしまうー
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 22:22:56.86 ID:PhpT1p5Q
>>234
韓国のモデルのイム・スジョン、１６７ｃｍの４５キロ。
ガリガリでもなんでもない。スタイル超いい＆美しい。

http://gensun.org/?img=img%2Eyaplog%2Ejp%2Fimg%2F17%2Fpc%2Fs%2Ft%2Fr%2Fstreets%2F2%2F2494%2Ejpg
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 22:32:48.49 ID:PhpT1p5Q
>>234
グォン・スジョンは、１７７ｃｍ、４８キロ。
ガリガリできもいとかそういうものは全然感じないよね。
理想的なスレンダー美人でしょ。筋肉が適度にあるからかな？


http://ameblo.jp/newsgazomusic/entry-11362739228.html
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 22:39:44.03 ID:4Yso96I2
なぜ韓国モデルばかりをｗ
骨格が細い人は低体重でもガリガリ感薄れるね
骨格普通～骨太の人は体重減らしすぎない方がいい気がする
痩せて華奢な感じを出せるのは骨格から細い人だけだと思う

164cm50.5kg
7月中に49kg安定させたいけど50kgの壁が厚い…
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 23:07:12.43 ID:PhpT1p5Q
>>238
あなたは骨格が普通～骨太ですか？
なるほどですね～骨格が細い人ですか～
これで長い間のなぞが解けました。
エビちゃんも骨格が細い人わけですよね？
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 23:45:44.33 ID:OU9WbVky
>>237
逆だよ
筋肉があんまりないの
脚の形も筋肉がない感じだよね
筋肉より脂肪の方が軽いんだよ
同じ太さでもより筋肉が多い方が体重は重くなるの
身長が高くてスタイルもいい、体重も軽いって言うなら、案外体脂肪率は高くなるよ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/23(日) 23:49:50.31 ID:PhpT1p5Q
>>240
１６８ｃｍ、４７キロのエビちゃんは体脂肪率１７％だよ。
低いだろ。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 00:21:23.76 ID:kdtfTGIb
日本語でお願いします。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 09:56:28.07 ID:7lR2Rv7C
>>240
237のグォン・スジョンの体脂肪率は
おそらく15％とかぐらいだと思うよ。
スレンダ－できれいな人は逆に体脂肪率低いと思う。
あの体型で20％とか言いたいんだろうが残念だねｗｗ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 09:59:20.06 ID:Ib/wq9L2
日本語不自由だなあ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 10:13:52.11 ID:De9hfRH+
>>241とか>>243はスレ対象の165cm以上の人ではないんじゃない？
スレチなので書きこまないでほしい
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 10:40:20.98 ID:RniuaJbj
>>237
実際見たらガリガリだと思うよ。
そのスペックだと、ヴィクシーエンジェルより細いよね。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 13:01:05.74 ID:7lR2Rv7C
>>246
写真修正してるのか？
なら写真修正をなにもしてないとする場合の
きみの推測する２３７の体重＆体脂肪率を言ってみ。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/24(月) 13:35:19.50 ID:De9hfRH+
体脂肪率は目安にしかならないのに信じ切ってる上に日本語不自由
筋肉質なら体脂肪率低くなるって概念がそもそも間違いなんだよ
体脂肪率の計算ってすごくいい加減だよ
>>237の女性（韓国人？知らない）の身長体重体脂肪率はおかしくない、というか普通
あれは筋肉質だから出るスペックじゃないって事
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 10:29:31.35 ID:Ty7StsL0
そもそも顔面工事ばっかの朝鮮人のスタイル見せられても憧れも何も無いわ
顔のついでに脂肪吸引でもしてるんじゃないの？
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 11:12:20.56 ID:dEfNIt8u
容姿が商売道具の一種だから批判されるし、批判も厳しくなるね
整形や加工だってあるし
タレントと比べて一般人を批判するのはモラル低いわ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 23:45:24.69 ID:RnM6CZba
>>249
バカ、整形も元がいいから綺麗になるんだよ。
ＫＡＲＡとかグォン・スジョンとか、整形してもあんなに
美人なら勝ったでしょ人生ｗブスでノー整形より
美人なら整形しててもいいけどね。ハリセンボンとか
光浦靖子が整形してもＫＡＲＡみたいにはなりませんよｗｗ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/25(火) 23:53:25.76 ID:RnM6CZba
あと朝鮮人の顔て日本人と違って整形すると
映える、かなりよく変わる顔してるんだよね。
整形して美人になる顔。目が切れ長で一重で細いんで
目をちょこっと二重にしていじくるだけでもう劇的に
変わるんで。日本人は元々二重で朝鮮人とは顔が
違うんで。朝鮮人ほど整形映えする顔じゃない。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 00:15:06.83 ID:ZuEVXyM+
てことは朝青龍が整形すれば美男子になるんだｗ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 04:06:26.01 ID:PzPTU+qb
日本人なら、親に生んでもらった大事な体にメスをいれるなんて！って教育されてるから、不必要な整形はしないと思う
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 06:25:59.80 ID:XXLsSec5
チョンは来ないでくださいませんか
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 07:22:44.61 ID:HmylQQYN
チョンageウゼー
整形してやっと人間になれる民族ageウゼー
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 08:31:52.10 ID:1p8T3aua
在日朝鮮人がダイエット板にも出没してるのか
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/26(水) 20:38:50.84 ID:GedLW3zg
169／69 だったのが一月で63kgになった。
残り２カ月で８㎏おちるかな。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/27(木) 00:39:32.79 ID:AMU38KOI
産後６ヶ月でやっと産前の165/63に戻った。
産後は母乳やってれば痩せると思いあがってたらびくともしなかったので
食事や運動したら2kg/月ペースで落ちてる。
早く始めときゃ良かったのに。

後３ヶ月でなんとか標準体重まで落としたい。頑張る！
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 02:19:01.62 ID:5a1DDGSF
チョンが紛れ込んでいるけど、早く祖国へおかえり。

KARAとかダサすぎるしｗ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 08:42:46.22 ID:7k8zqH+8
ＫＡＲＡでギンギンに勃つけどなｗ
もうあんだけいい女なら朝鮮人でも
整形でもなんでもいいぞ、おじさんはｗ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 18:50:28.83 ID:XVq3zd1w
スレタイも読めない性欲猿のハゲは帰ってね
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:vxaFr8Dk
ぶた切りごめん
170cm60kgです。
スーツ11号で、上は余裕あって下はパツパツ。典型的な洋梨体型。。
あと５kgくらい痩せたら11号綺麗に着こなせるでしょうか(:_;)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:7v63OIEc
>>263
バレエビューティフルというエクササイズDVDがあるんだけど、それのブリッジと内腿と外腿のエクササイズはお勧めだよ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:gnGVCWQX
>>205
現在66kg31%まで来ました
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:21o9Ef+P
>>115
165cm 54kg
たんすの肥やしだった高いパンツが入るようになった
一時期58kgになったけど持ち直してよかったｗ
またパツパツのパンツを用意したので頑張ろう
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:L2o88h9R
>>229
遅くなったがありがとう
ヒスチジン気にしてみる

太ると、腋にヒダができるお
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:L2o88h9R
>>238
骨格細い人は体重の割りに、体脂肪率も結構高いよね
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:XxdUOOpt
>>267
夜にサンマとか青魚１匹食べると
相当腹持ちいいよ。それでも腹どうしても空く
なら高級オリーブ油で炒めたもやしとか
キャベツの千切りあたりを食べればそれで
満腹になる。油はかなり重要なので絶対に
ケチらんほういいよ。いい油使うと
痩せるし。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:APrRTz5Y
>>269
ありがとう
青魚試してみる
油は、グレープシードオイルってのを買ったよ
やっぱりキャベツはダイエットの便利食品だよね
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:d9j2bevK
あ
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:i6Q97lVi
お
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:jK9YHHD+
165/56
筋トレとウォーキング頑張る！50切りたい！
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:mTs0vvak
ｶﾞﾘ禁てあるけどｶﾞﾘって何kgから？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:N9kxmYWP
173cm 60.5kg、体脂肪26％
二年前は体脂肪23％、55kgだったので元通りを目標に。
やっぱ運動しないとね…
早く涼しくならないかな。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:g05mkZB1
今→169cm/57kg/体脂肪23%
10年前→168cm/50kg/体脂肪19%
どうしてこうなったorz

面長＆腕がひょろ長い＆腰の位置が高いので痩せてみられるけど
下腹ぼっこり（＋胃下垂＆超便秘症）＆太ももふくらはぎぱっつぱつ
典型的な洋梨下半身デブ

上半身痩せって
下半身のデブ具合が露見した時の周囲の驚きが半端ない
「意外とがっちりしてるんだね」って
安心したような顔つきで言わないで(´;ω;`)

ガリじゃなくて
適度に筋肉がついて上半身ふっくらな体型になりたい
ていうか胃下垂なのになぜ食べたぶんだけ太るんだ自分orz

冷え性でむくみやすいせいかなー
腹筋とスクワットは毎日やってるんだけど
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:soMv+akG
>>274
ガリ専用スレが落ちたからここにガリの人も居る
50kg以下くらいからがガリ認定じゃなかった？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:04mmfNI9
ここは>>1にある通り、BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上が対象
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:jysSpUcl
>>263
ナカーマ。168/59kgだけど
健康診断でウエスト77の太もも60あった…
11号のスカートのウエストというか
太ももがヤバイ…本当にヤバイ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:3EWSDIwL
10年前→165センチ52キロ。
現在→165センチ70キロｗ


最近更年期みたいな症状が出てきて、体がだるくて仕方ない。
めまいや吐き気もひどくて、ショコ中に倒れてしまった。

痩せなきゃという気持ちに体がついていかない。

横になっている時間が増えてきたので、何かできることはないかと、ストレッチポールを購入。
背中をグリグリしたり、ポールの上で腹筋したりしてる。

ここまで太る前にしっかりダイエットしておけばよかったと激しく後悔している。
まさかこんなに体がつらくなる日が来るとは…


お若い皆さん、ダイエットは早いうちに。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:h0Zfdvw9
背高めだと、ちょっと体重的にぽっちゃりしても太って見えづらいからいいけど、
隣に低身長の子くると腕の細さとか全然違うからへこむ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:MDUPYB4i
高身長で一番イヤなのは、フリルのついたぶりっ子服が似合わないこと
165cmちょうどだとOKだろうけど、私みたいに167cmもあると全然ダメ
かっこいい系のスーツだと合うんだけど・・・
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:G+0bVgix
>>281
一番凹むのは頭のデカさだよ…
170以上だと小顔なんてほんと一部だから
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:UykcNnDd
>>282
たった2cmでは、そこまで違わないｗ
他の原因じゃない？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:/soO9Iq+
>>282
許容範囲らしい165cmのフリル好きだけど似合うデザインと似合わないデザインがある
探してみると良いよ
私はデコルテ開いててウェスト細い華奢なデザインの服を着てる
彼氏から私の肩は薄いと指摘された事あるから、どうしても似合わないなら肩幅があるのかもしれない
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:vsgy/MnE
>>285
私は168㎝だけど、
フリル系の服しか似合わない。
かっこ良い系はなんか違う感じ。

髪型とか肌の色とか骨格によるから、
身長ではひとくくりに出来ないよｗ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:wZGxdp2B
それはむしろ顔の骨格が重要だから体系以前の問題かな…

でもやっぱり身長あると目立つから
見られても平気なスタイルを維持しないととダイエット中
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:m2A6ufNU
パンピーの会話でシラケるのはこれ。
「太ったから（いつもの洒落たアパレルで）ワンサイズ上がったの(>_<)」

身長170cm越えたあたりから、痩せてても「そもそも使えない」アパレルだらけになった。
高身長でも使えなくはない店はあるが、痩せてても取り扱いサイズの上限。太れば即おはらい箱。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:dr54QMYu
>>283
160後半位までだと、顔の大きさは平均と変わらないのも結構いる
体型も単なる縦長型というか

170超えたあたりから、巨顔は避けられないような
体含め完璧に骨太じゃない？
骸骨もきっとガッチリしてるだろうなというか、骨格が縦横にガッツリみっちり成長してくるような
巨人要素が入ってくるのかも
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:xcjanrcH
んなことないよ、若い子は小顔多い。10代の話で申し訳ないがうちの16歳の子は171で手足ながっ&小顔。顎が細くて歯がちゃんと並ばない。並ぶスペースがない。歯医者によると、こんな子多いそうよ。
ある世代から、ほんとに体型かわってきた。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:K+UF+bop
長身女性大好き。自分より高いとちょっと…だけどｗ
酔った勢いで書き込みナウsory
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:n+V1+qp5
加齢と共に同じ体重でも、ボディラインが崩れた。それに気付いたのが最近…。
遅いスタートだけど、一応、今月からダイエット開始。

【目標=美容体重】
♀168cm／57kg→53kg【現在】55,5kg。

【今後】
食事=現状維持（1,600kcal／日）
ホットヨガで代謝上げてみる。
たぶん、筋力不足が最大の原因。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:R9TtgtWw
★様々なダイエット器具等について語るスレ★
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:R9TtgtWw
世の中には様々なダイエット器具、方法があると思います
今まで試したことのあるダイエット器具や方法を評価、報告し合いませんか
あなたのレポートひとつで多くのデブが助かります

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377505522/
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:Xq0TCx8F
>>290のお子さんがというわけではないですが

顔は大人になっても成長し続けるんだよね
若いうちは小顔が多いが、大人になってデカくなる
同じ人間で年齢を追っていくとわかる
だからおじさんおばさんは顔のデカい人が多い

更に若い子の足が長く体型が時代が変わってきたんじゃなくて、成長期は足が伸びる
そして成長が終わる頃に胴が伸びるので、いつの時代も変わらぬ足の短い成人日本人体型が出来上がる
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:VxSU7Wub
>>294
うちは胴が短い家系なので
同じ身長の人と並ぶと足が長くて背も高く見える
腰の位置が明らかに高いんだよね
ばーちゃんも小柄だったけど足がひょろーんと長かった

骨格は遺伝と生活習慣で決まるんじゃない？
時代や世代はあまり関係ない気がする
最近の若い子って背がすらっと高くても腰の位置が低い子が意外と多い

歩き方のせいなのかな？
膝下はまっすぐできれいな形の子が多いのに
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:W5V9CWpS
顔が大人になっても大きくなるって？頭蓋骨は20代になるまでには成長がおわるよ。頭の傷の形成を行おうとすれば、頭蓋骨が成長しきって傷跡が皮膚の延びによって広がらない10代半ば以降に行うのが常識。もちろん緊急の場合は除く。
関係ないけど、赤ちゃんや子供の目が黒目がちなのは目玉の大きさは生まれたときから変わらないから。
最もらしい詭弁はよしてね。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:8Frwb5qI
顎が伸びるとか
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:gtZOKlqq
>>296
20代になるまでには、っていうのは30前ってこと？
>>294は多分若い子だからおじさんおばさんが30代を指してることは十分あり得るし、
そうすると言ってることはまあ合ってるんじゃないの
20前までってことなら、おじさんおばさんが30代を指してるのはそのままとして、
単純に重力に負けて顔が垂れて全体的に長い感じになるからデカく見えるんだと思う
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:w+rHk/5B
35歳172だが顔でかいお
血を分けた姉妹の妹、３２歳は168で小顔
ある世代から小顔傾向だと思う。欧米化！

バレー選手も若い子は小顔スレンダーだしね

進撃しない巨人、丈夫過ぎるスカイツリー言われているが、痩せて体積減らす
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:rfmZ0Paz
169cm
43㎏。

ヨガを週2回。
一日一快食。好きなだ系。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:y9vgferA
中身がボロボロそう
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:o9ypO91M
おやおや、ガリガリさんが入るようになっちまいましたね
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:nbF8tdBU
ガリOKスレが落ちてるから住み分けされてないよ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:2QJA5ko2
>>300
ほぼ同じスペック、
168㎝42～43㎏。
毎日のルームランナーと1日800kcal以内の食事で維持してるよ。
この体重になると維持だけでも大変だよねｗ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:HxiZ1C4G
煽ってるんだよね？まさかのマジレス？

私は若い頃に食事も喉を通らないw事があって、その時は40kg台前半～30kg後半まで体重が落ちてしまった
ガリガリで貧相で胸もなんもなくて、手も足も筋ばって全然いいと思えなかった

痩せ過ぎの体重を維持する事より、もっといい体を作る方に意識を変えた方がいい
見た目に体重って案外関係ないから
骨密度や体脂肪率が適正なら、このスレにいる人なら50kgあってもまだ細いと思うよ
50kg？デブじゃんプゲラって思ったなら、かなり病的
BBAからマジレスよ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:8/5KuxZY
頭蓋骨せいちょうするかどうかはしらないけど
ゆるむっていうのは聞いたことがある

もともと三枚に分かれてて重ね合わせて産道くぐってくる位だから
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:RSYOovkZ
最近は胴長短足傾向
http://blog.livedoor.jp/ideas_frogegg/archives/8963052.html
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 12:38:17.83 ID:RfXe3p7C
>>304
貧血に苦しんでない？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 18:07:54.42 ID:/JRzLbjW
年齢：20歳(大学生)
身長：166㎝
体重：62kg
目標：2014年には50kg

今日明日明後日はプチ断食、また明日来ます
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 18:51:41.57 ID:uh/1KIS0
>>309
若いから無理きくだろうけど、
先の事を考えたら食事管理と程度な運動が身のためかと
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/03(火) 21:50:08.27 ID:vAOsX1iu
29／170 目標57位？
二ヶ月弱で64キロから58キロになった
毎日有酸素運動30～50分、適当筋トレ
腹八分、基本間食なし、たまにどか食い
ジョギングしだしてからぐんぐん痩せてきた
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 05:26:44.32 ID:aC69FkU7
わ、同じ！170の62キロぐらいだけど57目標なのよ、参考までに年齢聞かせて？
けどジョギングできる気がしない･･･(*_*)100mも走れないかも･･･腹八分はできそう。
あ、わたしはアラフォーです。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 05:27:27.34 ID:aC69FkU7
あ、ごめw29歳か、わかいな･･･
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 07:32:43.82 ID:iKGnlUAs
>>308
ホウレンソウのお浸しが好きなせいか、
生まれてこの方貧血にはなった事無いんですよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/04(水) 10:41:38.17 ID:nfOb5W8p
>>312さん
私も100m走れないだろうと思ってたんですが、スロージョギングをやってみたら初日で2,3キロ走れました。
自分がこんなに走れる事が嬉しくてハマりました。
疲れたら絶対歩くって心で呟きながらスロージョギングしていて、今は距離ではなくて30～50分という時間単位で気楽にやってます。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 05:18:39.87 ID:tbf4u7Kx
29/165/61 目標は56kgくらい

去年まで74kgあった体重をこの一年でゆっくりゆっくりここまで落とした
とにかく痩せ型じゃなくていいから普通体型になりたい！
運動と食事をバランス良くカロリー抑えめでこのまま頑張る
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 13:54:25.55 ID:UFDawEqp
33/170/56
最近59まで肉ずいてビックリ
早急に戻したw あと1kgがんばるー
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 15:46:09.67 ID:bnDyvGy5
さすがダ板
場違い感はんぱない
39/173/72kg 今月中に70kgきるぞ(´;ω;`)
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 17:27:27.87 ID:t3BE49fL
あ、年齢おなじ！心強いわ(笑)頑張ろうぜ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 20:27:19.40 ID:kAs372Qs
>>305
成り済ましだよ
落としたい相手に成り済ますのは煽りの常套手段
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 21:26:50.56 ID:KC6BqGzv
26/168/55
んー…ここ最近停滞中。
雨続きだからウォーキングができないんで腹筋とか筋トレばっかりだけど、
涼しい朝にがっつり脂肪燃焼させれば停滞した壁も乗り越えられるかな？
55の壁はここ10年近く破られてないwW

目標はあと5kgと体脂肪率8%ダウン
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 22:06:35.13 ID:QvOk8IxD
>>321
その身長だと５５キロから落とすのが結構
大変になってくるよ。
４８キロぐらいが理想だが、あと７キロ
すごく大変。でも４７・４８キロぐらいになると
かなり綺麗になるね。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 23:06:27.48 ID:w8Me/pQy
170cm 50kg 28歳
48kgになってみたい…
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/05(木) 23:28:49.49 ID:KC6BqGzv
>>322
はい、この壁なかなか破れませんw
遠目だとスマートだねとか言われるけど、太ももに隙間無いし、ベルトに肉乗るわでまだまだ削れる所があるんで頑張ります
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/09/05(木) 23:47:09.52 ID:/Zec66IS
45/166/57　一番デブ期　72ｋ　一度40ｋｇ代を見てみたいけど
無理っぽい・・・・お菓子やめられんし
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 00:14:34.01 ID:El3br3H9
>>1
>>・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 00:15:58.32 ID:El3br3H9
ごめん
>>326は>>323に
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 01:37:16.73 ID:fCsrPkK+
あぁよかった
そうだよねみんなどんだけガリやねんと思ってた>>318
>>66>>104>>123>>147>>151にひとあんしん
まぁここ10年くらい70kg下回ったことないけどね！

>>319
落ちにくいけどがんばりましょうね
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 08:43:50.64 ID:0GSSagZ+
>>320
>>304だけど、
成りすましじゃないよ。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 12:32:22.76 ID:5FZAswry
>>324
165/52だがわかる
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 16:53:14.75 ID:bxQ8cNZg
>>329
みなさーん、成り済ましが「はい、私は成り済ましです」なんて言うわけないですよ。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 17:51:40.29 ID:UIN/mE4p
女性の体脂肪率の平均は25％じゃなくて
27,8％位じゃない？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 17:55:08.34 ID:g5bD9ymy
>>332
意外と高いんだね！女で10台は怖いと感じる

スレタイ読めないガリさんが増えてきたね
自分達でガリスレ立てればいいのに。それか骸骨目指すスレ行くか
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 18:23:54.42 ID:Okn99rTz
40きるの目指してるんじゃない限り別にいい気はするけど
165で42,3とか普通にいるにはいるよ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 18:36:49.92 ID:XsMdAhoq
ああん！米2合を全部わかめごはんにして完食しちゃった
職場で給食の話してたら食べたくなったんだよね
十年以上ぶりのわかめごはん、相変わらず美味しかったわ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:16:39.32 ID:fCsrPkK+
もともとガリスレ別だったのね
テンプレ置いてくれれば立ててみるけど
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 20:17:36.49 ID:fCsrPkK+
>>335
やめて！巻き添えにする気ね恐ろしい子…！
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 21:29:42.92 ID:lY+tN5fV
わかめごはんてどやって作るの？混ぜるワカメとかしか使ったことないや、うまそ！
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:43:59.09 ID:XsMdAhoq
ん。わかめごはんの素がスーパーに売ってるｗ
それを白米に混ぜるだけよ
本当に給食の味になったわ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/06(金) 22:56:12.52 ID:lY+tN5fV
へー、ありゃとね！探してみよ。ダイエット中は好きなもの作っては家族な食べさせてしまうな。これは一種の昇華作用・代償行為、精神の病みかけらしいねw
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 00:28:44.78 ID:INC1idsl
わかめごはん美味しそうｗ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 02:58:22.58 ID:1kXhTAQm
デブのくせに少食気味な小学生だったがわかめごはんの時だけはおかわりしたわ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 12:58:42.28 ID:r44Yl0ZB
わかめごはんといえば、
丸美屋の混ぜ込みわかめというのが凄く美味しいよ！
わかめの他にたらことか高菜とかが入ってるの。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:08:43.97 ID:6hlAbQDN
もうやめて！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:13:55.65 ID:HEjJxHT5
悲痛な叫びわろた
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:15:09.79 ID:8OuGPTRW
私の自制心はゼロよ！！
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 15:23:16.10 ID:OTVUwJDw
わかめご飯人気すぎわろろんー
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 17:24:06.78 ID:HU1SVFAC
(わかめごはん)
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 17:52:47.67 ID:DN9RV7DX
小声で
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/07(土) 17:59:52.55 ID:rv9QdW8A
ここは美味しかったものを書き連ねるレスになりました。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 10:16:13.41 ID:J7i5bYGt
174cm 56kg 体重はいいけど胸がなく、お尻がでかいアンバランス体型。
胸を減らさず尻減らすって難しい。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 13:07:46.35 ID:nJlU3oYp
>>351
何回かダイエット繰り返した？
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 13:49:16.36 ID:Pt9ISGXw
>>351
私も胸から減って行きますｗ
太ももやお尻の脂肪は女性ホルモンの関係で、
なかなか減らない様になっているそうですよ！
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 14:05:50.18 ID:J7i5bYGt
>>352，353
本格的なダイエットはしたことないけど、ストレスで激やせしたことがある。でもその前からアンバランス。ダイエットはちょいちょいなんかを控える程度。

若い頃はもっとひどくて、バストとヒップの差が12cmあるのがコンプレックスでした。体重は標準以下でも、背が高くヒップが大きいためにUNIQLOの最大サイズがお尻のせいで入らなかった。

やっぱ痩せにくいのね。お尻。
猫背やめて背が高いの開き直って、教室に通って姿勢をよくするようにしたら、少しマシになったと思う。お尻のラインも変わって今はLサイズがなんとか。
長身によるコンプレックスが、下半身のコンプレックスも引き起こしていたのかも。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 14:33:10.77 ID:Pt9ISGXw
安産型なんだねｗ
男の人は体が普通体型だったら、
おしりが大きくてもあんまり気にならないみたいだよ。
腹筋でウエストさえ引き締めておけば問題無し。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 15:08:23.68 ID:dX4fm2MR
>>355
ありがとう。ウエストしめとくように気をつける。
うーん。女子は小尻に憧れるけど男は違うんだね。尻の脂肪吸引して胸に入れたらナイスバディなのにと何度妄想したことか。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 15:15:18.42 ID:fx0NLfT2
尻はでかくてもいいと思うよ！ウエストは細くね。ていうかその身長で体重だったら胸をでかくするほうに尽力した方がいいんでは？
無理にパンツ履かんでもタイトでパーンと見せつける方が格好よいと思うが。私ならそうする。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 15:56:38.78 ID:dX4fm2MR
>>357
胸はおっぱい体操やって見たが、1cmアップくらいだったんだよー。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 16:31:00.39 ID:QyLI36ZK
26/166/53.3
60kg位から落としてってようやくここ！服のサイズがLからMになった
水泳やってて肩幅広いからジャケットとかはLのままだけど…
400ml献血できなくなるのが嫌だから51kg位を最終目標にしてるけど、最近全然減らない
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/08(日) 18:14:48.53 ID:GKG5Ecj6
>>354
太ももの肉とか1回付くと落ちにくいって聞いたことあるけど、元々だとなんだろ
骨格もあるのかな
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 15:01:36.08 ID:rVIbK1Eb
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/l50

テンプレ外の人はこちらへどうぞ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/09(月) 20:10:16.76 ID:6Rt0UhZG
今165cm/56kg
高2までに48kgめざす
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 21:43:53.63 ID:ddHrwYCX
今年初めにダイエットはじめて
体脂肪率32%から27%になった
痩せてわかったのはまだまだ脂肪だらけってこと
うまく言えないけどこの感覚に気がつけたから継続できてると思う
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:06:44.87 ID:P6g2Gufh
168.5
61
体脂肪29.5

バスト93
ウエスト83
二の腕33
ヒップ89
太もも43
ふくらはぎ33

典型的な欧米のリンゴ体型です。
手足が細いだけにいつも妊婦と間違われます。
ウエストと下腹がひどい。
とりあえず体重を落としてから体型の矛盾については考えたほうがいいかな。
ちなみに若い時は50キロ
ウエストは75くらいあったような。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:24:10.31 ID:uDhETHxs
>>364
そんな体型ではセックスする機会もないというか
男も愛撫とかしたがらないと思うよ。
男に愛される体になって女の幸せを掴みなさい。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:30:58.45 ID:111qBYBl
何気持ち悪いこといってんの
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/13(金) 22:34:20.09 ID:P6g2Gufh
>>365
書き忘れましたが、既婚、2人の経産婦です。。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:19:21.45 ID:7ltt7aiK
>>364
その体重で太もも43㎝てめちゃくちゃ細いな
だいたい体重イコール太ももが理想とされるから
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:26:42.07 ID:ffEK4flT
>>368
ジムで計測してもらったので、サイズに間違いはないはず…。
ウエストはかられて驚かれたよ。
異常なウエストをなんとかしたく、これから頑張ります。
とりあえずカーヴィーやりながら、ジムで筋トレ、有酸素。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:30:04.11 ID:ffEK4flT
二の腕まちがえた 23だった。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 00:47:58.10 ID:WeY1ODyS
筋腫とか嚢腫とかじゃないの？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 01:39:34.71 ID:KQ6x65g1
>>366
おまえ、もうだいぶ男に抱かれてないだろ？
女の悦びすらも知らんか？ｗ
ダイエットして美しい体になればいい男が
現れて抱いてイカせてくれるよ。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 04:44:52.86 ID:8+s+2dQd
超デブです。１６６センチで５２から５３くらい。
あと10キロ痩せます。7日間スープダイエットしてるけど炭水化物依存なので辛い。
炭水化物ないといられない。これさえなければデブ脱出してるのに。
５０キロ以上あるなんて受け入れられない。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 04:49:47.88 ID:2SnRr+h+
>>372
気持ち悪いやついるなぁ

うんこしたー
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 07:30:57.03 ID:ffEK4flT
>>371
え！こわい。
3年前に帝王切開で下の子を産んでから、そういえば婦人科には行ってません。
ただ、若い頃からこんな体型で母も同じような感じです。
贅肉という贅肉はほぼ全て腹回りと背中につきます。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 08:12:06.53 ID:C6RPNAaI
>>372
おっさんキモイよ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 12:28:59.59 ID:se0AV0x1
>>364
脚長い？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:07:45.85 ID:gmmqbC1U
>>375
ウエストってあれ、柔らかくてぽよんぽよんしたお肉？それとも、ハム的なお肉？
自分も同身長で、ウエスト78。柔らかいお肉が全然減らない…
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:51:22.01 ID:e6a3twzX
>>377
どうでしょうか？
身長が高いので、普通かな？
股下80くらいだと思います。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 13:56:12.58 ID:e6a3twzX
>>378
柔らかい肉です。
伸縮性があるので、ローウエストだと9号のパンツが入ります。
ジャストウエストなパンツは無理。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/14(土) 20:09:01.54 ID:KQ6x65g1
ここの女はセックスレスのブスな婆ばっかとみた。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 17:51:37.02 ID:CLMDacS3
>>379
足長いと、胴は太くて手足が細くなる人多いよね
欧米の人もそうだし

胴が長い人はウエストが細くて、手足が太くなりがちと思う
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 12:39:44.59 ID:g9gbUkZw
166cm/約60kg→52.4kg
途中目標にしていたBMI19達成
あとは1.5kgくらい落としてそれを維持していきたい
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:00:31.96 ID:OOWKddsW
皆細いなあすごい
私52キロだけど周りから細いって言われるよ
旦那からもそれ以上痩せて欲しくない干物になるからって言われてる…
若かった頃は41キロだったけどあれは若かったからよかったんだな
履きたいジーンズがあるから49.5キロまで減らすつもりだけど
私みたいに36歳にもなると痩せたイコール綺麗じゃないと思った
私くらいの体重目指してる人はいないのかな…
ちなみに体脂肪23
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:33:39.60 ID:g9gbUkZw
>>384
美意識や価値観は人それぞれだから自分が納得できる体型を目指せばいいと思う
個人的には、水泳やってたから体重軽くても筋肉ちゃんとついてない体型は嫌だ

ここにいる人は意識高くして頑張っていこうとしてる人だし、みんなやっぱ自分なりのこだわりみたいなものあるんだろうなあ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 13:53:09.88 ID:NWI2PUfF
>>384
わかる
170/52でガリではないが自分が40kg台前半まで落としたらガリガリで気持ち悪くなると思う。
まぁ骨格とか筋肉でだいぶ違いがでるのは経験上わかったけどそれでも165cm以上で40kg前半は危険だと思うんだよねぇ
自分も歳を重ねるごとにガリよりは引き締まった健康的な体になりたいと思うようになった。
太くはないんだけど筋肉つきにくいのでダルっとした感じから脱脚したいから引き締め重視で頑張る！
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:26:09.13 ID:g9gbUkZw
>>386
すごい共感しながら読んでたけど、よくみたらスレチじゃね？
該当スレへどうぞ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘOK】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 14:34:12.22 ID:f2vk63+v
テンプレ読めない人多いね
>>1にあるガリOKスレがもう落ちちゃってるってのも原因かな
せっかく新しくガリOKスレ立ててもらったんだから住み分けはちゃんとしたいな
ちょいちょい誘導してくしかないね
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:01:00.63 ID:zf22yR6e
171cm78kg
好きでもない人に言い寄られたり、襲われたり
性の対象にされる自分が嫌だった。
なのに、本当に好きだった人とは縁がなかった。
もう自分の中の女を捨てたくて太りだしたらこうなった。
でも、いつまでもこんなんじゃいけないとやっと気付き
今、72kg
58kgまでゆっくり時間をかけて戻すんだという決意表明。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:16:58.60 ID:SyeZczSz
７２ｋｇのデブ女を襲う悪漢とか胸が熱くなるな
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:22:47.94 ID:cz+Y67Pw
今現在はBMI19だけど、目標体重がBMI18.5以下だからどっちに書き込んでいいのか迷うわw

生理終わったのに昨日一昨日で食べ過ぎて少し太ってしまった
便秘気味&台風の所為でウォーキングにも行けないしでちょっとストレス溜まる
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:26:00.18 ID:g9gbUkZw
>>391
確かに迷うね
BMI18.5を中間目標にしてそれまではここで、それを達成したらガリOKスレに移ったらいいんじゃない？
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 15:29:11.09 ID:zf22yR6e
>>390
当時は58kgだったよw

そんなことで女捨てることないって境地に至るのに
何年かかかった。
もうそれなりBBAの域だからなにも怖くないw
着れる服じゃなくて、着たい服が着れるようにがんばるよ。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:12:00.01 ID:htUZwzu9
自意識過剰。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 16:21:24.16 ID:cQJ1vy9L
ああ、私も仲間に入れて下さい。
24/167/59
B92 W67 H94
太もも54cm
ちなみに家にある体重計ではかると体脂肪率３４％…。

体重56の体脂肪率25くらいをめざしたい。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 20:52:25.04 ID:evnAmXKQ
ｶﾞﾘスレ行けって
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:23:34.85 ID:g9gbUkZw
>>396
え？
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 00:02:16.71 ID:bEDn3IAX
>>395
脹ら脛何センチ？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 00:50:55.37 ID:7Oj3dCoq
ガリスレに行ったらコテンパンに叩かれると思います私。
ちなみにふくらはぎは34cmで足首は21cm。

もう内臓脂肪半端ないのかな、と。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 00:53:04.73 ID:7Oj3dCoq
あれ、ID変わってる。

395=399です。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 02:43:01.77 ID:mzCp+8QE
ガリ禁とガリOKのホーダーは数値できっちり決まってるだろ
>>1読めって
自分で決めることじゃないんだよ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 10:59:33.68 ID:VrYLExdB
>>401
でも、395さんはガリスレの基準じゃない。
なんでガリスレに行けって言われてるのか謎…
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:13:46.96 ID:42e0OaFO
初めましてこんにちは。
166cm,59kg,30%です。

食事を1日1400kcalにして
軽い筋トレ、ジョギング30分
まだ一週間だが変化なし。
続けてたら痩せるかな？
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 11:26:04.93 ID:PnkzOYS1
デブのヒスだからスルーで
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 12:56:53.80 ID:EY2DlRCP
>>402
ガリスレ行けって言ってる人に対して言ってるんじゃない？
>>395にレスついてるわけじゃないし
それか395も、ガリスレ行ったら叩かれそう、とか言ってて数値的にガリスレ行けないことよくわかってないっぽくみえるからそれに対してかも
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 13:01:27.32 ID:EY2DlRCP
>>403
ちゃんと続けたら痩せると思う
自分の場合、毎日ちょっとずつ減ってくんじゃなくて、一、二週間に一回一気にどんっ！と減る
減る直前はなぜかちょっとだけ体重増える
毎日体重計ってグラフつけてると色々傾向わかって面白い
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 18:08:02.98 ID:yGHaqdEy
>>395
体脂肪ひどいね…
私が170/85あった時の数値だよ
筋肉付かないタイプなんだろうね
30歳近くなったらバイン！と太るから、今のうちに筋トレがんばれ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 13:47:39.54 ID:/WFbleRN
身長176の46才ｗｗｗ
去年アラフィフ突入したから
ダイエットしたったったｗｗ
体重104キロ→現在体重70キロ
B98(アンダー79）
W70
H94
太腿52センチ

着る服がなくった…
アンダーが80センチ切ったの
高校生以来だ
ブラはしょうがないので何枚か買った
服はウエスト縫ったりしてブカブカしても着てる
衝撃なのは、ユニクロのレディースXLサイズがブカブカだったこと
まあどうせ未婚毒喪なんで、ファッションとかどうでもいいんだけどね
期間は1年ちょっと
徹底した糖質制限とピラティス
ウエスト30センチ減
脂肪と言う名の服を脱いだキブン
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 14:55:20.33 ID:gpY+Dy14
へー！おめでと！若くなくても努力すればちゃんと痩せるのね。勇気づけられました。糖質かぁ、甘いお菓子とかは食べなくて全然平気だけど炭水化物好きだから困ってまう･･･
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 15:32:55.89 ID:ZgDwfCoe
>>408
好みのタイプおせーて
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 16:14:33.95 ID:qkh1Oao+
>>408
おめでとうございます！めちゃくちゃスタイル良くなってる！
私もやる気でました。がんばります。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 17:52:36.75 ID:gpY+Dy14
ボンバー外人タイプだぁ、うらやましっ♪
わたしもがんばろ･･･地道に夕食のみ炭水化物抜きで！
171cmただいま64㎏、目指すは57～58だ！アラフォーより
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 18:35:16.07 ID:ctt9N5Wg
>>408
100Kg越え！しかも40代でたった１年で！
すごいです先輩。見習って頑張る
414 ：391：2013/09/19(木) 18:51:39.36 ID:zZxgRYSw
>>392
ありがとう、そうするよ

52キロ台に安定
目標があと少しだから終わった後の維持も考えて摂取カロリーを徐々に増やしてる
食事管理と運動しっかりすれば、体重も減り続けるね
もちろん減るペースはゆっくりになるけど
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:18:50.15 ID:mITnoUX9
166-50
もー、いやだ、太ももケツがやばい
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:28:35.50 ID:XfHzl1Kp
>>1 読め
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:29:17.42 ID:h97rcbuV
>>414
リバウンド対策かなり重要だよね
自分も、リバウンドしないように運動を習慣づけられるよう努力中
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:41:03.11 ID:/WFbleRN
>408です
ほめてもらたー嬉しい、ありがと！
ウエストがっつり痩せたけど
皮がダルダルあまっとる('A`)
あと老けた
シワやたるみは肉に埋まってたんだな…
フェイササイズとかで少しマシになったけど
ウエストだけならドローイン効くよ
しかしまだ標準体重じゃないんだよね
モデル体重までいったら鶏ガラBBAなんで
このへんで維持したい
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:52:28.78 ID:qkh1Oao+
今日からドローイン始めます。

1インチ小さめのパンツ買ったから、キレイにはけるようになりたい。
今は入るけどパンパン…。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 15:26:33.70 ID:cpcl6N36
170/61/21歳

毎日部活でかなりキツイ運動してるのになかなか痩せない…
元々大根みたいだった足はガチムチになってきたし
顔もなんだかムキムキしててデカイよ…

足と顔のマッサージを継続してるけどいつ効果がで始めるかなー
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 21:54:34.95 ID:vLE4TY+/
ウォーキングとスクワット始めました。
三日坊主で終わりませんように！
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:34:27.84 ID:KnMp+cee
二の腕　ヒップアップ運動

https://www.youtube.com/watch?v=6jv46TSGi78
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:25:23.58 ID:DYWLS3B2
体重が今年に入って60kg→65kgまで増えてしまった。
二週間前から、一日1500kcal以内に食事を制限して、一日30～60分のウォーキングを毎日やってるんだけど、今日体重測ったら66.5kgになってた・・・
生理前の憂鬱も重なって、もう絶望してしまいそう・・・orz
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 02:09:17.56 ID:kFnujzhm
>>423
生理前なら少し浮腫んで体重が増えただけだよ
続けていれば必ず痩せるから大丈夫
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 07:36:58.29 ID:DYWLS3B2
>>424
あたたかいお言葉ありがとう！
めげずに頑張って続けてみる！
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 09:39:22.65 ID:nxY1rRVc
夏休みにバイト以外ほぼ動かなかったらめっちゃ太った
12月の修学旅行までにはやせたいなー
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 09:50:14.67 ID:jjgvjd+9
デブで恥ずかしいけど隠さず書いてみる

174cm出産前は63kg
二人目妊娠で一気に太り、産後も減らず
生きるか死ぬかのストレスで、ドカ食いだけが唯一のストレス解消。腰痛悪化、運動する時間皆無→一年で一気に70kgへ
そこからもう諦めが入り、産後二年の今、75kgまで一気に駆け上がる

人生で始めて「どうせデブだから～～」って思い始めてることに気付いた
このままじゃだめだ
新年度までに65kg位到達する
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/24(火) 22:12:41.21 ID:YCeUwIuQ
以前にここにきた時は175cm/70kgから55kgまで落とした
３年後、再び70kg台へ…
うわーヤバイ。仕事初めてから運動するヒマがない。

ってそんな言い訳はもっとヤバイ。
こんなんじゃキレイになれない。頑張らんと！
出戻りで申し訳ないが、またお邪魔させてください！
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 08:55:20.04 ID:LHPps85m
>>154
53.3kg前後で停滞中

去年の４月時点で72.5だったけどここまで長かった…
週一で水泳始めたら体が引き締まりはじめてびっくり
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 11:55:46.39 ID:QUvfnl3M
>>429
すごい！
同じ慎重で67㎏だから目標になります

プールは何時間位やってるの？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 00:10:00.17 ID:yVtD9FgB
166cm/56kg/28歳
立ち仕事をしてる時が52kg、
辞めて運動不足で筋肉が落ちて54kg、
出産して58kgまで太ったけどなんとか数字としては元に戻りつつある
でもなんなんだこの下半身、特に腰回りのたるみは…。
働いてた時のベスト体重50kg目指す！
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 01:39:12.72 ID:FxK4lJ4b
ガリOKスレありますよ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 05:46:59.41 ID:Y+hF3TjK
現状と目標はちがうんじゃないの？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 11:44:51.71 ID:q6hHrdsg
ガリ目指すならガリスレ行ってほしいわ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 12:12:18.25 ID:0+surGqf
ガリをガリスレへ追いたてるばかりで、自信を限界まで追いたてないが故のデブ。
デブは甘え。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 13:05:33.79 ID:vAxSj5A9
29歳/166cm/59kg
妊娠し太って産後半年の時はまだ全然減らなくて66kgあった
次の半年では子供が動き回るし食事手伝って自分はなかなか
食べられないしで痩せた！

後３日で子供も一歳
そしたら仕事復帰だから更に痩せるつもり
目標はとりあえず56kgだけど
皆はもっと下を目指してるんだね
50kgとかなってみたいけど体力なくなりそう
だから目標達成して体型に不満があったら
もうちょい頑張ろうかな

あと二の腕と腹回りの皮がぷよぷよしてるのも
何とかしたいorz
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 19:44:29.21 ID:f+2alr8s
>>436
なんだかんだ言って、自分も出産後のピークは66だった。
今は56。ただ、胸や尻の頂点が明らかに下がったので体型維持の為にも筋トレ中。
頑張ってー
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 22:07:46.32 ID:vAxSj5A9
>437
ありがとう
確かに胸も尻も張りがなくなって下がっちゃった
結婚前の同じ体重の時とはだいぶ違う

結構動き回る仕事だから復帰すればしまってくると甘く考えているけど
やっぱり筋トレしたほうがいいかな
頑張るー
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 22:58:22.17 ID:bcZv+sWd
１６６センチ
５１.５キロ
体脂肪率１４％

♂です。

どうでしょうか？
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 23:10:42.55 ID:ODzFErYk
>>439

スレタイ嫁、ハゲ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 00:25:19.15 ID:h+T3ahGz
>>436
エチゼンクラゲ予備軍
仕事以外に努力的な運動しないと
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 13:41:44.99 ID:k4fvMamL
>441
エチゼンクラゲ予備軍って分からなかった。意味教えてください。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 15:12:09.16 ID:rInDUpdR
170/58
ダイエット前は85。3ヶ月で58まで減らした。
あと8キロで目標体重。
昔みたいにSサイズが着たい！！
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 19:15:45.86 ID:PSVkIG6T
おーすごい、がんばったね！
わたしは身長171で目標が58よ。あと4キロ･･･目指すレベルは違うけど一緒にがんばろ！
けど、170あって50キロだとあまりにギスギスしない？華奢なのかもしれないね。わたしは55くらいまで落ちたときは我ながら痩せすぎかなって思った。
まあ、年齢とか美容意識とかもあるんだろうね。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 04:42:06.29 ID:GrmskwvY
凄いなあ短期間で。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 10:07:43.15 ID:BldNPog+
>>430
遅レスだけど初心者向けレッスン1時間と
クロールや背泳ぎを自由に30分
初心者向けの内容はウォーキングと軽く泳ぐ感じで
今年の8月から始めた
他には週一でホットヨガを45分やってる
肩こりに結構効いていい感じ
水泳とヨガ行くのに片道30分歩いているからそれも良かったのかも

ストイックな筋トレやランニングが出来ないから
その日だけは運動するんだって頑張ってる
これ辞めたらまた太るんだろうな…

ダイエットってここまで落ちたから終わりとかはなくて
変えた生活習慣を定着させることなのかもと少し思った
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 16:08:32.69 ID:ZzXjkK5F
自分への戒めでデブさらしてみる。
168/73
出産する毎に増えてこの体重。
今年こそ来年度までに10キロ落としたい。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 18:33:20.21 ID:UscGg2jj
>>443
どおやって痩せられましたか？
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:11:36.44 ID:9aCGcNmV
痩せない…
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:25:17.16 ID:G4z/w3q+
61.5になった！
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:41:16.90 ID:Cvtz1vlW
168/60、身体が重たくなって、サイズアウトの服が増えた。
一時期、極端な食事制限で45になったけど、目眩や貧血がひどかったよ。
同体重でも筋トレと食事制限で落としたときは快調だった。
今はゆるゆるな筋トレで少しずつ。
課題はリバウンド対策。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 17:33:00.52 ID:VlkCmiuu
165センチ/60キロ
1ヶ月に１～２キロおとして3月までには５０キロあたりで安定させたい。
去年も同じペースでやったけど、やり方悪いせいか軽く過食するようになった。
どうすればキチンと痩せれるんだろ。運動量とかゼッタイ多いのに

今は普通に食べているので過食はほとんどないけど、炭水化物減らすとフラフラになる。
朝→パンとヨーグルトとスープ(600cal前後)
昼→お弁当(500kcal前後)
夜→ご飯少し、野菜、汁物、煮物、酢の物等おかずは種類豊富。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:30:41.20 ID:JHhU2KGU
筋肉になってるんじゃないの？
体型がよければ体重の数値ってそれほどこだわらなくても
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:56:42.22 ID:BAQsCzu5
166cm 60kg
体全体に肉がついてて邪魔だ。。
痩せたい気持ちはあるのに食べてしまう
理想の体型の人の写メを待ち受けにしてても、見慣れると効果なし
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 19:11:53.82 ID:JHhU2KGU
自分の体を待ち受けにすればよし
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 19:22:47.23 ID:vCEQrahJ
>>455
それいいね
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 20:59:29.21 ID:AENZYQL3
170センチ、62kg
今日からクローディアシーファーのdvdで筋トレとウォーキングを始めました。
痩せたら報告します
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 03:58:10.54 ID:Ef8CuCQb
近い数値の人がいてなんかうれしい
165cm、63kgスタートで１ヶ月前から夕飯抜きか主食を抜いてる
生理が終わって今朝の体重は59.5kg
50kg目指して頑張る
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 06:44:55.56 ID:sk2xqLMf
>>458
夕食抜きとか主食抜きって、目標達成した後も続けるの？

177cm、炎症性腸疾患の持病あり。体調によって体重の増減が激し過ぎる…お尻と太ももが肉割れだらけだ。先日入院して59kgまで減ったけど退院して食欲爆発。一週間で既に62kgまで増えてしまった。
健康的な食事を心掛けて、運動して筋肉も付けて60kgをキープしたい。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 09:30:00.10 ID:nIzTX4KN
168cm64kg
今月中には3kg痩せて、来月中には60kgを切っていたい
目標は2年前の体重53kg
腹筋ローラーやったら筋肉痛が酷いです
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 10:28:18.78 ID:ahKOrXeZ
39/173/70kg/30%

わたしからしたらみんなｶﾞﾘやで；；
>>318からなんとか2kg減か
70kgの壁まじで厚すぎ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 11:20:47.62 ID:Ef8CuCQb
>>459
50kgが基本体重になったらやめるよ
リバウンドに関しては、朝昼は普通に好きなものとか甘いものも食べててストレスないから大丈夫かなー
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 12:06:21.14 ID:VMjVLe8X
>>459じゃないけど、>>458は元の食生活に戻ったら徐々にリバウンドしそうだと思った
過食行動しないからリバウンドしないってだけじゃないよ
元の食生活は63kgの身体を維持するための食事量って考えて、50kgを維持するための食事量に調整してリバウンド気を付けて
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 17:11:52.24 ID:Ef8CuCQb
>>463
ありがとう気をつけるわ
まあ50kgはまだまだ先の話なんだけどね
夕飯を食べないようにしたら朝昼も前よりお腹が空かなくなった感じする
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 19:47:02.12 ID:cS73hAZE
運動しよう
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 20:11:23.38 ID:HErbOEt9
>>464
それ基礎代謝減ってきてない？
今は痩せても後が地獄だよ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:11:03.26 ID:dOhseD92
もとの食事に戻さなければいいんじゃない？
ダイエットって、減らすよりキープのほうが大変だし
普通の食事してスタイルキープが元々無理だと思う
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 01:19:35.05 ID:yLM4/Qfg
>>458
まさに同じ身長体重で、妊娠中以外の最高記録を今日見て、ヤバいとここに来た。
目標は－10キロの53キロ。
リバらないように、気長に頑張ろう。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 10:36:24.71 ID:HwdzAQho
>>461
私一昨年で最高72キロあったからあなたまだいい方よｗｗ

変な痩せ方してリバウンド繰り返したせいで体脂肪率大変なことになった
170/60.8/31%
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 13:54:33.49 ID:w+eVvpL3
フォローありがとう！
でも年始には78kgあったんだ！
あはは…あは…(´；∀；`)
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 14:30:44.19 ID:z0urSQgA
あっはっは
最大で165.7/80/40が来ましたよ
おととし79→69のダイエットを食事中心でやったら
筋肉と基礎代謝落ちたんだろうね、その後2年経って、
ドツボ仕事片付けて気付いたらまた80になってた
（原因は主に激務のストレスと睡眠不足誤魔化すためのおやつ）

自転車（ロード）乗り始めたら三ヶ月で70.8/34.4まで減ったよ
でお実は体重より腹回りよりボロボロの自覚あった心肺機能が
確実に向上してるのが一番嬉しい。膝痛も無くなった
ローラーに一時間乗る時間を確保するために、意地でも22:30には
帰宅できるよう仕事も段取りするようになった
気長にあと一年位かけて標準体重弱まで減らす予定
やっぱり健康が一番

怖いのは段取りで交わし切れない作業量の仕事に突っ込まれること…漕げないとストレスでまた太りそう
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 19:33:29.99 ID:1y8nyO+p
投稿したあとで見たら酔っぱらいみたいに異様なテンションの長文だね
大変失礼しました
今朝やっと70の数字見て舞い上がってました
まだまだ地道に頑張ります
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:04:34.60 ID:LeabUBAB
頑張ってね！ていうか、一緒にかんばー(°∀°)
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 20:04:42.74 ID:HwdzAQho
>>470
順調に減ってると思うよ！
下手に短期間で落とすと体脂肪率が私みたいになる
6ヶ月で18キロ痩せたり、4日で7キロ落としたりなんてするもんじゃないわ本当……(゜-゜)
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 12:13:53.44 ID:KAyP1u3r
169cm85kgです。リバウンドで15kg太りました
また頑張ります
体が重い………
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 13:01:28.20 ID:DhzHgTVi
169/72、26歳
15キロくらいの食事制限のみの減量→リバウンドを15歳～23歳までに二回ほどやってる
最後のダイエットにしたいっす
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:52:40.32 ID:aZo4ckjD
腹へったら炭酸水おすすめ！個人的にはウィルキンソンだかのレモンが好きよ
近所のMAX、いつも品薄だったけど今日はとうとうかんぜんにしなぎれだった。なんで？みんな減量中？
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:07:57.84 ID:PMA2f219
身長-110が理想体重とかいうけど、これは身長高いと簡単にクリアできるよねｗ
結構ダブダブしてるけどクリアしてる
低い人だと痩せた体重が出るんだろうけど

マジでもっとがんばらねば
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:05:19.32 ID:EY5XIw58
>>477
炭酸水いいよね、私もウィルキンソンお奨め。私は無印で。
夏が終わってスーパーの在庫が減ったのか欠品ばかり目立つわ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 22:06:52.65 ID:EY5XIw58
>>478
それ目標体重だわ
目指せ後16kg
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 23:13:28.71 ID:D6aL4Lpm
>>477
セブンの炭酸水もいいよ
レモンだけじゃなくてグレープフルーツがあるのが良い
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 09:25:40.64 ID:WWCL7nu4
>>318→>>461ときて昨日瞬間的に70kg下回ったよ！
モチあがるよね～またがんばる！

炭酸水は昔カルディ今はディスカウントショップで箱買いしてる
そのままでもいけるんだけどポッカレモン、ポッカグレフル、
カクテル用のカシスやなんかを入れて飲んでるよ～
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 18:39:58.31 ID:zd0zwNbx
なんといってもただの水ってのがすごいよね！まあ腹へってると何でも美味しく感じるけどさ(笑)
なかなか62キロ切らんわー。もう１週間近く62から62.5辺りをさ迷ってる。週一バレー以外は運動してないからウォーキングでも取り入れると起爆剤になるか･･･しかし億劫だー
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 22:32:42.36 ID:QHKEPsS5
キツイパンツを買って毎朝穿いてみるダイエットで６０→５４kg
そして昨日新しいパンツを買いました
某量販店のタイトスキニーサイズ２６
下半身でぶだからぱっつぱっつｗ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 14:42:12.11 ID:itKk6cHp
166 51
人生最高体重。パンツパツパツ。恥ずかしいわ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 21:46:33.80 ID:RVZ7DtF4
ガリ禁の文字が見えないらしいね
脳みそのシワがぱつぱつなんじゃねーの
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:27:38.90 ID:9Noj+Ork
>>478
身長高い人から言わせてみれば、身長低いほうがマイナス110でも40~50でいられて羨ましいんだけど
高いとマイナス110じゃ全然足らないし
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 23:29:18.96 ID:9Noj+Ork
ちゃんと読んでなかったごめん
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 12:45:44.29 ID:SKF+7MKJ
牛乳どうだろう
腹が下るんだが
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 06:53:06.43 ID:CHAsjSmm
166cm52.3kgで、最初の目標にしてたBMI19達成！
最終目標の51kg目指して油断せずにいく
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 08:30:28.81 ID:W2e/kzJ6
>>490
タイトル嫁や能無し
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:29:17.15 ID:S2W/z/Gg
体脂肪率が25%以上かもしれないじゃない
私は32%から27%にやっとなったとこ
運動と同じくらいマッサージが大切って気がついた
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 11:54:28.20 ID:0qHEYDMf
>>491
テンプレでＢＭＩ18.5まではこっちの住人だよね
自分もBMI19台だけど書きにくい
体重少なめの人が来るとカリカリしだすのはどうにかしてほしい
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:21:01.41 ID:1D3t3Vwd
今朝60.6
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:30:52.57 ID:83TnYp9p
もしくは、の意味わかんない人らか
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:19:15.16 ID:P4W/SwBr
ガリOKにいけばいいのにここにこだわる理由がわからない
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:30:46.10 ID:djs2UWCT
痩せた人に攻撃的になるまえに自分の肉塊を攻撃しないといつまでたってもデブ。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 14:37:06.94 ID:+QHE8EaM
つまりイライラさせるために来る、と
病んでるね
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:48:39.31 ID:LLP1WL0m
ガリ禁でなら勝ち組になれるからだよ
みっともないね
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:03:04.62 ID:uXmhmy6q
>>498
文盲デブですか？
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:39:59.12 ID:akTLEmuZ
BMI18.5～25未満は標準なんだし、ここを追い出そうとするのはおかしいよね
ガリでもないしガリを目指すわけでもない
太めの人を貶すようなレスもこれまで全くなかったじゃん
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:47:10.93 ID:+QHE8EaM
なくはないよｗ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 18:48:11.00 ID:TWbGTc1G
高身長でBMI18だとガリに見える人もいるかもね
住み分けするようになった経緯知らないしもとから分かれてたのかもしれないけど、それなら統合スレつくって誘導したらいい
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:03:49.95 ID:nQ+6IrBz
テンプレ上、BMI18.5まではこのスレなんだから非難するのは明らかにおかしい
そういう奴はデブの僻みで確定なんだからスルーでOKじゃないか？
BMI18.5はこのスレでの下限値でそこを最終目標にするのはまったくおかしいことではないし、それを達成した人がいたら頑張りをたたえて祝福すべき
そういう気持ちを持てないんだったらこういったスレで一緒に頑張るのは向いていないと個人的には思う
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 19:12:12.41 ID:nQ+6IrBz
というか、ほんと文盲多いな…ちゃんとテンプレ読めばBMI18.5まではここにいてもおかしくないってすぐわかるだろうに
ゆとりか？ゆとりなのか？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 20:29:18.26 ID:+/cKOeHw
羨ましくて僻んで出てけてあたってるんでしょ
そりゃいつまでたっても痩せるわけないやね
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:05:13.46 ID:ARLbW5uw
自分みたいなデブから見たらBMI19なんて
レベルが高過ぎて話についていきづらいというのは
思わないでもない
でも向こうのスレを見に行ってみたら
また次元の違う話が繰り広げられてて
今の住み分けが無難なんだって気づいたよ
私もこのスレで嫉妬されるくらいまでは
頑張らなきゃな
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 23:52:55.43 ID:32dT1IRx
健康レベルを目指すおデブさんたちと美容体重やそれ以下を目指す
人達じゃ目的も世界感も違いすぎるじゃん
ガリ目指してんならガリスレ逝くのがいいんじゃないの？
向こうはBMI18.5以上は立ち入り禁止なの？
健康なら今の健康を有り難く享受しておけばいいのにね
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:15:35.35 ID:rULT3opB
>>508
とりあえず向こうのテンプレ読んできてから書き込もうよ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:17:42.74 ID:rULT3opB
デブ拗らせると心までデブになっちゃうんだなあ
改めて痩せたいと強く思うわ、頑張ろ
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:35:32.68 ID:vi3KjtU/
ぐちぐちしつこいｗ
いっそのこと、身長165以上デブ専用スレでも作って移動したら？
目的や世界観も合うだろうし
ここはBMI18.5～25未満の標準体重専用ってことで
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 00:57:41.87 ID:rULT3opB
>>511
ちゃんと前向きにダイエットしようとしてる人まで追い出すのはどうかと思う
テンプレ読めない僻みデブをスルーしていけばいいだけ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 11:29:16.99 ID:X6nJ6Uy1
標準～デブデカ女→テンプレ嫁文盲！！
ガリ文盲デカ女→嫉妬乙ｗｗｗｗ

状態で噛み合ってないな。
とりあえずみんなチョコでも食って落ち着け。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 11:58:27.09 ID:GCcBGJxV
あらいただくわ◆
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 13:56:35.79 ID:oTTZK5GW
僻みデブとか醜い言葉だなあ
そういう言葉を使うのはやめた方がいいよ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 15:15:11.62 ID:d92Lgt4r
>>515
テンプレに沿った人に>>491>>496>>498>>499等々言い続けてれば言われて当然でしょう
都合よく抜き取るなよ、常にデブから攻撃してる結果そう言われてるんだし
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:44:11.49 ID:oTTZK5GW
汚い言葉を使うと嫌な気分になるから使わない方が
いいよね、ってだけだと思うんだけど
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:53:03.55 ID:oTTZK5GW
ああ、その単語を挙げたのは沢山書き並べたくなかった
ので手近なものを一つ書いただけだよ
（文盲は本来は差別語じゃないし）
なんでそこまでキレるの？
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 17:17:09.88 ID:eDJsdLOo
スレ該当者を排除しようとしたデブを擁護しようと思えないなー
BMI18.5はこのスレの理想値なんだからそれこそ書き方が他にあったのでは？

貶める単語を使うかどうかは人それぞれの品性であってデブもガリも使ったら駄目でしょ
この流れだとデブなら使っても良いって聞こえるけど
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 19:36:28.36 ID:7hsgR/1i
こんな便所の落書きみたいなところで言葉遣いとか
しかも僻みもデブもとんでもなく汚い言葉、ってわけでもないし
そういうの気になる人は2ちゃん向いてないと思うから他のとこ行った方がいいと思うよ、嫌味でもなんでもなく
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:26:21.82 ID:9E6dsghN
>>519
それを言うならOKがガリだと思うけどw
少なくとも516で主張してる書き込みに出てくる
「ガリ」はスレタイだけだから
「デブから攻撃」「僻みデブ」が同列扱いはどーよとは思うが

まーいーやどーせデブ寄りだからよーわからんわ
自分のダイエットに戻ろっと
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 20:33:56.64 ID:9E6dsghN
そういえば前向きな話として、スレ別れた経緯は
知らないけど、テンプレからすると
BMI18.5「より上」で体脂肪率25％「未満」の人って
どっちに書いてもOKなんだね
その分どっちにも書き込みにくそうだけど
そこ整理するか、別の定義を考えた方がいいかもね
目標体重が標準か美容かとか？
デブだから他の区別わかんないwので案だしヨロ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:11:26.04 ID:rULT3opB
わけわからん僻みを除けば基本テンプレ守って書き込んでる人ばかりなのになんでこんなに面倒臭くなるんだ
もうデブ専用作るのが一番手っ取り早くて平和な気がしてきた
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 01:50:34.01 ID:hT+x4FwN
いやいやいや
私も経緯はわからんけど

もしく‐は【若しくは】国語
《漢文訓読から生じた語》
［接］どちらか一方を選択するのに用いる語。あるいは。さもなければ。または。「行くか、―やめるか」

テンプレは別にどっちでもいいなんてことはなく、BMIも体脂肪率も、どちらかの下限に該当したらガリスレ行けってことになってるよ

まあ混乱してるみたいだし、どっちも当てはまらない人がこっち、って追加すればいいんじゃないのかね
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 04:13:40.70 ID:W/XRgtcP
はなしぶたぎりすみません。
やっと62きったー！62キロ台が10日くらい続いて折れそうやったわ･･･57で安定するまで頑張ろ！
@アラフォー171ｃｍ
今日は20年余り憧れ続けたbmwが納車される日！更にテンション上がって頑張れそう。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 08:47:31.46 ID:FOjkaHRT
>>524
え？なんでそうなるの？もしくはが>>524の書いてる意味だったら、どっちか該当したらここで一緒に頑張りましょう、じゃないの？自分が日本語不自由なだけ？

BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 11:43:07.30 ID:v+pHFQNy
>>526
>>1は、どちらかが当て嵌まるなら、ここで。という意味だね

>>523
思う
すごい面倒で絡み性のデブがいる
それ以外問題ない


BMI25以上なら身長如何より、肥満そのものを解消すべきじゃないかね
健康体重内ではなく、病気になりやすい「病的な体重」なんだから何より減量第一で
身長165以上の括りに拘ってる場合じゃないと思う

やはりBMI25を境に、「病的肥満」と「標準体重」の人とのダイエットは違うと思うよ
しつこいし延々言い続けるなら、マジで分けたほういい気がしてきた
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 13:42:20.25 ID:aXNqrMna
あなたもじゅうぶんしつこいよ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:08:11.89 ID:NMWkseZ/
本当にダイエット頑張ってるならいつかは痩せて現状維持を考えだすんだから一緒のスレで良いじゃない
誰でも通る道だよ、という考え方は駄目なんですか？
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 14:17:10.64 ID:aXNqrMna
どっちもスルーすればいいだけのこと
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 15:39:23.03 ID:Hm0DQmmt
>>526
あ、なんか間違って読んでたみたいだ。すみません。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 16:57:19.99 ID:t7RbzFn5
なんか骨粗しょう症の人以外はここでやればいいんじゃない？
カルシウム足りない人は牛乳のんでどっか行ってね

歓送迎会が続いたら気を付けてたのに体重が１キロ増えてしまった
生理前で痩せないまでも増やさないようにしてたのに
モチベだだ下がり
そういうとき、どうやって自分にカツを入れ直しますか？
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:42:12.56 ID:GYIHMmWb
>>532
とりあえず走る。
そのうち落ちる、っていうか結果は2週間後って思い込む。

がんばろう！！！！
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 14:58:26.46 ID:/Am0SVxO
旅行で1.2kg増えたけど焦らず今までの食生活のままにしてる
長時間運動すると過食したくなるから私は筋トレメイン
筋トレだとそんなに体重は落ちないけど体型の調整には良い感じ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 23:34:12.37 ID:wkFTFHqn
>>533
ありがとうー！
せめて来るものが来るまで耐えよう、て決めて頑張って運動して、
実際来たらすこんと300g位下がってモチベ回復したw

有酸素運動＋食事制限＋測るだけダイエットなんだけど
停滞期では凹まなかったのに今回やらかしで上昇した
グラフを見るのが苦痛で、ダイエット自体諦めかけたよ
苦痛軽減のために、この期間の夜の数字は残さないことにしたw

ダイエットなんて誤差の積み重ねだけど、増える方の誤差は
きついねー
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 01:04:41.96 ID:W/z5EHM4
ああ誤差に一喜一憂だけどほんと増えるほうって心を挫くよね
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:34:34.59 ID:usERAWVP
165cm/55kg
久々に好きな人が出来たので、このままではいけないと思ってダイエット開始した
三年前は49～50kgだったのでそれを目標に頑張る。思えばその時も好きな人がいた時だったと思い出した
なんだかんだで恋の力ってすごいわｗ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 16:38:31.57 ID:GlpDgsMR
がんばれー
私は結婚式が近づくと毎回痩せようとがんばってるな
もちろん人のね
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 14:44:47.18 ID:RrOZNcOd
　;彡彡彡ｲ　　　 ヾヾヾヾヾミミミミミミﾐ、
　!川川ﾘｱ　 __,,ｨｲｴ　　　ｴェｪｭ_ヾミミミi
　|川川ｱ　 　 ＿_　　　　　 ＿　　 ヾ川ﾘ
　川川ﾘ　　 / ●ヽ　　　 /● ヽ　　.|川|!
　川川|.　 　 ー''　　 　 　 ｀ー-　　 .川ﾘ
　川川|　　　　　 ,ｨ　　　　:、　　　　 Nﾘ　　
　ヾ川ﾍ　　　　 / しﾍ__ノしi!　　　　/リ　乳ガン検診いつ受診するの？　
　　! ヾ|　　　　　　 ,.-─--、　　　 | ;| 　今でしょ！
　　 `ー!.　　　　　;'｀ｰ--'' ﾉ` 　 　 |''
　　　　ヾ、　 　 　 　 ｀ﾞﾞﾞ´　　　　 ﾉ;、
　　　　　 ＼　　　　 　 　 　 　 ／ |) ヽ
　　　　　 　 |＼＿＿＿＿__／　／　　|＼
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 21:06:12.11 ID:3jVyPc9g
肉厚の二の腕に分厚い下腹にゆれる太股
食料を買わなければいいかも
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 05:32:43.25 ID:zL2ziGfR
戻るのは一瞬…
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 07:41:43.25 ID:r3PJilyp
>>541
本当に、努力が泡となるのは一瞬だよね…
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:18:40.18 ID:zL2ziGfR
気持ち入れ替えてがんばるわ…
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 19:14:28.82 ID:M6l+lprm
165 49
あと1kg減らす
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 19:40:20.51 ID:h8/kNSfg
>>544
体脂肪が25%以上なのかな
その体重だとBMI18.5切ってるよね
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:01:53.72 ID:7YjbWXJH
165,62
BMI20目指す
ジョギングと適当なカロリー制限飲酒制限。
意外と綺麗だったって言われたい
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 00:08:43.71 ID:dXXud3rW
食べてないと言っても食べてるんだなと思った

今日は食事を受け付けなかったなかったら、1日ですごい体重減った
痩せたんじゃなく胃が空っぽになったんだと思うけど
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 11:24:33.92 ID:uRX7dFod
今月最小体重の51.7を記録
先月最小数値まであと600g
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 16:00:53.38 ID:2D7Q/MJz
166cm 57.1kg
もうすぐ57kg切れる！頑張る！
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:56:53.68 ID:/5IbEg5j
産後半年から現在までの６ヶ月で
9kg減った！
今165cm57kgだけど直近の2kgは子供から
移された嘔吐下痢症による食欲不振

不健康な痩せかただと自覚してるけど嬉しいな
ちゃんと食べて運動して55kgを目指す！
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 10:42:47.21 ID:Xltd3L0C
今朝のBMIは19、体脂肪率は29でした
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 18:15:09.76 ID:ySqTBKvH
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553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 13:15:21.51 ID:Z485P7R0
165cm52kg27%
ふくらはぎが32cmになって入らなかったブーツが履けるようになった
じっくり春までに25%が目標
下半身は痩せにくい･･･
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 14:06:29.24 ID:G/GcLRQS
170/70
２ヶ月で10キロも太った…
皮がたるまないようにゆっくり痩せよう
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:47:55.29 ID:5f3aOsf2
腹筋腕立てスクワット今日からはじめる！
現在56.7kg身長167cm
筋肉なくて、買い物してても途中で休憩してケーキだべちゃう悪循環
ダイエット、筋トレ、節約のため今日からがんばります！
とりあえず今の限界、30回ずつ終わりました(腕立ては膝つけて)
ご飯は終わったので後は半身浴後のお茶以外口にしません！
がんばります！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:33:37.50 ID:9WHaVHNU
169cm 67kg→58kg
夏から始めて約10kg落ちたけど最近ストレスによる暴飲暴食が半端ない。特に運動はしてないので何かはじめようかなー
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:35:48.62 ID:2ZIAI2Jp
167cm56kg
ちなみに体脂肪率は30%
下っ腹と太ももがぶよぶよ…
夏に車で追突されて、安静にしてたら体力も筋肉も落ちて、代わりに脂肪が付きまくった感じです
目標は体脂肪率25%

腹筋背筋30回、キャメロン体操を朝と夜に10回、水平足踏み100回×できるだけ、エアロバイクもできるだけ、wiiフィットをやってます
もっと回数を増やしたいです

リハビリに通った病院で、30代の体型で残りの人生の体型が決まると教えてもらったので、焦りつつがんばってます
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 19:42:17.17 ID:08zqVA/y
ひっ
あと2ヶ月しかないわ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:03:27.11 ID:RiMa2cq6
30代で残りの人生の体型ご決まるとは？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 00:24:17.95 ID:lH9YiD4t
>>559
先生曰く、30代以降はあまり体型が変化しないそう
と言うか変化させるのに、それ以前よりかなり努力が必要という事でしょうか
多分、年を取ると筋肉が付きづらくなるとか、体力が落ちたり回復に時間が掛かるようになって、運動が大変になるとかそういう話です
30代で基礎代謝を上げて運動の習慣を付けておけば、それ以降は太りづらくなるという意味だと捉えました
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 11:36:56.90 ID:7zvXA28R
30代です良い話をありがとう
理想のプロポーションで計算したら太ももは47.84cmがいいって！
あと4cmも！半年で3cm減らしたのにまだまだだよおお頑張る
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 05:38:08.05 ID:8kOx3abj
30代だけど、最近周りのお姉様（40歳以上）がムクムクお太りになられていて恐怖
でもがんばるよ。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:00:47.39 ID:/+qhXTtZ
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564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:13:59.58 ID:hAJ8xDcH
166で76.4。毎日ストレッチに腹筋してる。11月中に70近くになりたい。頑張る！
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:52:01.26 ID:9R0yL91M
>>564
高校生の頃の私と同じスペックだー！
今60～59をうろうろしててまだデブだけどお互い頑張ろう！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 03:02:55.26 ID:GKr/7NZZ
167/54
夏に52キロまで落ちたのにあっさり戻った
食事制限のみだったのも大きいかな
おかえり、お腹まわりのお肉…

お尻歩きと夕飯ひかえめ、腹筋ストレッチでジワジワ落としてく作戦
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 08:00:13.66 ID:NfgBrai9
私も１６６で５０だったのがあるショックな出来事で過食に走り
５３キロを超えた。デブすぎる。

目標値が４４キロくらいなんで、あと１０キロどうやって落とそうかわけわからん。
だがあきらめないぞ。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 11:13:37.02 ID:+xHn42a/
お、おう
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:05:27.00 ID:OY2h7YFB
両足切れよブス
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:30:10.42 ID:tUlSu7Xz
デカくてゴツイとほんとやだよね。服が全然似合わない。
ちっちゃくてぽっちゃりしてる人がひたすら羨ましい
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:35:54.72 ID:m+xAfOwB
>>567
＞あるショックな出来事

って何？
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 10:50:32.81 ID:RVHc7LQ6
横レス失礼します
165㎝56㎏産後全く痩せません 妊娠前の50㎏に戻りたいです
極端に食べるのを止めて母乳が出なくなったので今は
朝 きな粉豆乳 バナナ ヨーグルト
昼 ココア りんご 卵豆腐
夜 コーンスープ りんご 卵豆腐にしていますが痩せません
ダイエットの繰り返しで代謝が極端に悪くなってると思います 代謝悪くてダイエット成功した方ご教授願います
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:04:57.10 ID:KAv6P/OH
>>572
おまえはまず赤子に栄養やることを優先しろグズ
ダイエットで母乳止めるとか野良猫にも劣るクズっぷり
人間ならそういうときのダイエットは動くんだよ
赤子をダンベルがわりにウエスト捻るとか踏み台昇降とか高い高いで二の腕
きたえるとか、食い物減らす前にできることはたくさんあんだろ
ここで食を削るとマジ肌と髪にくるから絶対やめとけ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:07:34.46 ID:KAv6P/OH
代謝が悪くなってるなら、３週間軽い運動続ければ劇的に改善するから
とにかく動け
そのままでいるとそのうち最悪抱っこで腰やられるとか肩凝りなるとかするぞ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:18:07.34 ID:tihlaxm4
まだ赤ちゃんが１ヶ月半なのでダンベルやら高い高いは出来ないんだ
運動はまだ散歩に連れていくのは不安で家からあんまり出ていません
肌と髪に来るんですね 今以上の食事制限はしません 家の中で出来る運動頑張ります
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:20:59.50 ID:tihlaxm4
家の中でスロージョギングしてみようと思います
上の方怖いけど細かいレスありがとうございます
3週間軽い運動がんばりますね！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:49:03.56 ID:wfbs56Qo
子供かわいそ…
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:06:10.08 ID:ge2LKPSO
子供の事より自分の体重が気になるのかよ…
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:06:25.15 ID:XJvZ8oJl
自分のことしか考えられないのに子ども産まないで
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:40:57.43 ID:qZxR8KeI
ほんと、ばかおやだね！
むかつく！こういうのが親になるなんて！
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:24:18.52 ID:cHEZMYmG
今は食べるようになったので完母でがんばってますよ
産後の体型を気にするのはそんなに悪いことですか?
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:47:01.72 ID:ySOagEM4
その食事内容で、完母で「がんばってる」？
産後の体型を気にするのは皆同じ、悪いことじゃないよ。
あなたと他のお母さんの違うところは、赤ちゃんと自分のどちらを優先しているかでしょう？
なんでこんなに言われているか本当にわかってないの？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 14:47:19.26 ID:pYzRl9aj
たんぱく質と糖質ばかりでビタミン不足でしょ
体が冷えそうだし
暖かいものや野菜は食べないの？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:38:27.05 ID:6ZTEHNA5
>>572
お願いだから、もっと普通に食事して。
赤ちゃんはママが食べた物からしか栄養取れないのですよ
。
食事を伴うダイエットは断乳してからでも
いいじゃないですか。

このままだと確実に赤ちゃんに発育不良や成長障害が出ますよ。
後で後悔しても手遅れです。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:53:37.97 ID:6ZTEHNA5
もう少し詳しく話せば
母体が栄養失調状態でも(出ていた母乳が出なくなったなら栄養失調状態ということです)
母体は、母乳にできる限りの栄養分を回そうとするのです。

ろくに食べてないのにどこから栄養を持ってくるか。
文字通り「身を削る」のです。
出産前に歯の治療を勧められませんでしたか？
授乳でカルシウム持ってかれて、ますます歯を悪くするからです。
歯だけでなく、骨も肌も髪もボロボロになります。

おそらく二十歳くらいの若いお母さんなんでしょうけど
今の状況を続けて、赤ちゃんに成長障害、ママは体重こそ減ったけど
見た目年齢四十代なんてことになりますよ。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 15:55:37.54 ID:EtWnPDU2
>>572
3食全部野菜の味噌汁と玄米と納豆だけにしてる方が好感持てるわ
その方が痩せると思う
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:34:29.76 ID:qZxR8KeI
極端な話、まだ二ヶ月にもなってない乳飲み子いるんだから、携帯パソコンいじってないで子供のことだけかんがえて生きろや、ぼけが
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:38:02.53 ID:qZxR8KeI
わたし冗談抜きで小児科医師なんだけどさ、待ち合い覗いくと子供片手に携帯いじってる女ばっかりなんだよね。あの光景は本当イライラする。母を四六時中見詰める子供の眼には何が写ってる？そら恐ろしいよ。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 16:53:26.88 ID:+LBSm4/l
体脂肪計が死んだようだ
昨日まで27%だったのに今日は16%とか22%で体年齢18歳とかでるｗ
5年くらい使ったんだけど買い替え時かな
そして52kgから1月減ってない
年末は飲み会とかあるから今頑張って体作っておきたい
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 17:30:17.69 ID:cSt2Wszc
>>572
教授より教唆を願ってください
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 17:44:52.23 ID:P47POdRx
>>590
ご教示でしょう。
教唆はあまりいい意味で使われません。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 21:00:16.86 ID:s98a8hgh
>>569
まあそう言うな、ガリOKの連中の中にタチの悪いのがいるんだよ52㎏くらいじゃデブとか言う奴がな、そいつらに対する意地もあるんだろ。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:11:41.72 ID:AGTxkwYx
>>572
しっかり食べてても完母なら大丈夫
できれば和食を
もう少ししたら赤ちゃんが飲む量も増えるから、びっくりするくらいするする痩せていくよ
しっかり食べることと、しっかり眠ること
温かい飲み物で水分をこまめに摂ること
完母ならあんまりまとめては眠れないだろうけど、少しでも眠れる時は眠って
あと2chは休むこと
冬の間はインフルエンザとかロタとかノロとか怖いから、あまり出掛けられないだろうし、春先のお出掛けに向けて体調を整えておくこと
近くの公園とかお出掛けスポットを調べておくと楽しいかも

赤ちゃんが歩き出したら、一緒に動くこと
公園のベンチには座り込まず子供を追い掛けること
ベンチに居座ってママ友トークばかりの人は産後太りが解消しない人が多い印象
経験者からのアドバイスw
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:32:11.69 ID:wfsn5Uxy
育児板じゃねーんだよカス
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:08:30.00 ID:TzovMF5N
ダイエットの話してんじゃんw

こんな日本で産んでくれるだけありがたいよ。
ありがとうございます！
ダイエットと育児の両立がんばってください。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:10:54.95 ID:I4dK6s50
>>593さん595さんありがとう！2ちゃんお休みして家の中で出来る運動頑張って育児もちゃんとします
食事も普通通りに戻します 不愉快にさせてしまった方申し訳なかったです
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 15:25:32.19 ID:jdDNXT8Z
165で52㎏て普通に細くないか？かなり
58㎏くらいでちょうどいいよ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:15:31.99 ID:yMVcuZig
こんなスレがあってびっくりした！わたしは165センチ56キロ。。。病気して46まで落ちたことがあって、その時はガリガリで気持ち悪かったのだけど、回復と共にむくむく太り今に至る。50キロくらいになりたいなぁ。。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:20:42.16 ID:/ElrcPJ6
58は筋肉にもよるがデブでしょ
私167の59で体脂肪23%だけどどう見てもそのへんの女の子よりデブだよ…
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:28:21.10 ID:FZPlgKMj
身長があるぶん、少し細めくらいで標準だよね…
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:28:42.09 ID:MzED5Vac
167/58だけど、細いと言われるよ？
筋肉質ではないそこそこだけど
その辺の子より足細いよ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:47:01.48 ID:nmvgKL3C
調子いいと感じる脂肪と筋肉のバランスは人それぞれだわ
腹が出たり足が太ったり個人差でしょ骨格も重要なファクターだし
単体で見ると細いーとか言われるけど
ちょっと小柄の子が並んだらこっちはゴツゴツよ
身長に比例して手足も長くでかく肩幅だってそれなりにあるからね
バランス大事、健康を維持しつつ絞る鍛えるをモットーにやってるよ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 19:32:16.95 ID:xFKCPApK
>>601
巨乳なのかな？
自分は168で59になった時は太もも、二の腕、腹回りヤバすぎた…ちなみにBカップｗ
今は53でやっと細いと言われるレベル
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:02:52.22 ID:SE4CATAs
身長体重の数字だけじゃわかんないんだよ。
数字だけなら痩せてるようでも
ムチャなダイエットとリバウンド繰り返した挙げ句
あちこちタルンタルンだったりするし。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:17:17.27 ID:fvEV3Ph0
168/63
みんな細過ぎワロタ
体脂肪30切れない…
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:29:13.17 ID:c5ckuTxp
体重あっても骨格細ければ得だよね
骨太肩幅広だから標準の体重じゃ完全にデブ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:07:27.98 ID:c4KE0UoK
>>606
骨太なら実際についてる堕肉が少ないけど体重が重めなはずなんだが
逆に言うと同じ体重でも堕肉の塊とは見た目は大違い
なんか骨太って言葉に甘えてダルダルの肉を見ないふりしてない？
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 03:31:37.86 ID:w2Jk3UQb
ダイエット＝体重の数値を減らすこと
だと頑なに捉えてる人が何と多いことか。

ダイエット＝美しくスリムになる
なら、最低でも体組成、できれば３サイズも検討材料にしないと
本来は話にならない。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 16:51:39.91 ID:PIK025eg
>>603
胸？78(´・ω・`)
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:05:34.42 ID:3Btq4L++
>>607
文だけでだるだる肉かどうか分かるなんて超能力ですかw
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 21:42:47.11 ID:3IIwlaE4
厳しい判断基準を持って今の体型を維持してるんでしょ
それを当たり前のように第三者にも言うのはどうかと思うが
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:00:23.07 ID:wNnuJbD0
166の50の時に初対面の人に「スタイルいいねえ」とかいわれたけど
全てお世辞だと思ってる。５３くらいまで増えた自分はもう主人からデブ扱いで
もうどうしようもない。

つかお世辞を言うのはやめてほしいわ。
１６６で46以下ならまあ細いんじゃないの？スタイルいいってのは手足の長さや
顔の大きさや筋肉のバランスがあるからまた別問題。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 23:13:04.95 ID:4wp5tOzq
はぁ。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 03:31:31.67 ID:jthsk0+3
>>612
その体重でデブよばわりっていう旦那さんは
よほどツルペタにしか魅力を感じない性癖なのか
あるいは、612さんがダイエット失敗して腹や二の腕たるんでる
タイプなのか。

ttp://matome.naver.jp/m/odai/2138483397164528901
こんなん見つけてドキドキしてる。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 06:26:37.22 ID:voSMjb2d
>>612
ここガリ禁なんだけど…
こういう人でも本人がここだっていったらここなの？
体脂肪率25越えてんのかな
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:11:26.97 ID:Jbpglc6V
>>614
うーん、知らないけど毎日のように「偏食してるから太るんじゃないの？」
っていってくるよ。あと10キロくらい痩せないといつまでもデブ扱いされると思う。
>>615
え？１６６の５３だとＢＭＩ18以上だからこのｽﾚに当てはまる。
体脂肪２５％はないけどね。つか２５％とかあったら女捨ててるでしょ。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:23:13.98 ID:9WODpz4/
旦那キモ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 07:57:21.35 ID:w+WbfRix
目標がＢＭＩ18以下だからガリスレでしたほうが良い内容の気がするね
ここはガリ禁止の目指さないスレだから荒れる
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:02:33.02 ID:TJzVcF88
>>616
この性格の悪さからして旦那に何言われても仕方ないね
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/20(水) 09:15:18.51 ID:37kYxWBH
なんでみんな触るかな
ほっとけってば
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 18:30:21.55 ID:JUi7Oen8
背の高い女はただでさえ疎まれる

ある程度太っていて体力がないと男からも女からも「役立たず」と言われるよ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:20:26.84 ID:FXFIoHM6
嫁に偏食を直してもらいたい
↓
たまにはまともな食事つくれヽ(*｀Д´)ノ

だったら旦那が哀れ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 11:31:13.21 ID:n8mjiBdy
42度のお湯に5分ムネまで浸かって美肌ってNHKで言ってた
乾燥しやすい季節なので程よく油の摂取とケアを忘れずに
ダイエット板で言われているキャメロンをやりつつ
今年中に体脂肪率を26%にしたい
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 10:05:40.26 ID:sBxuGjSh
ここ10日ほど、朝起きてトイレに行った後に体重計に載ってる
体重は500g、体脂肪率は3%くらい前後してる
体脂肪率はかなり落とさないと誤差の範囲って事なのかな
痩せてた頃はいつ計ってもだいたい同じだったような気もするんだけど
体脂肪率を落としたい
脂肪を減らして筋肉を付けたい
結果的に体重は重くなるかも知れないけど、その方が健康的でいいと思うし
筋トレは真面目にやってるんだけど、脂肪を減らすためには、やっぱり有酸素運動もしなくちゃなー
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 14:49:38.91 ID:TgpFynoi
167/65
52キロほどだった頃に戻りたい
頑張ります
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/02(月) 09:40:50.51 ID:OpHe1Rpi
むねがちいさくなった
服の買い替えは楽しいけど下着は楽しくない
現在停滞期
増やさないことだけを考えてじっと春を待つ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2013/12/11(水) 12:40:58.70 ID:OrK1cQI+
１６６の53キロ。激太りした。

体が重くて動かない。

47キロまでせめて戻す！
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:10:23.22 ID:DHiEAjLf
>>627
釣り？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 13:40:34.38 ID:MiXT4F2W
筋骨格によるからなぁ
同じ165cm50kgでも体脂肪25%の人も居れば18%の人もいる
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 14:48:13.94 ID:OrK1cQI+
>>628
何で釣りなの？わけわからない

>>629
そうそう。自分体脂肪が２２％くらいあって、ほんと体が重い。
とにかく肉の存在感が凄いんだよね。

あと冬で厚着するせいか、余計動きにくくてウォーキングしにくいのかな。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 15:11:46.08 ID:yEOZCgst
ああ、骨と脂肪しか詰まってないタイプか
将来大変になるから筋肉つけて基礎代謝あげたほうがいいよ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 16:18:42.69 ID:DHiEAjLf
>>630
いやここ、ガリ禁なんだけど…
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 16:29:36.53 ID:vAAGA6xF
>>630
目標とする数値がスレ違いだよ
ガリスレでデブってるねと言われてきなよ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 16:49:12.60 ID:yEOZCgst
627は体脂肪率が25%越えてんだよ、きっと
大変だね、って生暖かく見守ってあげればいい
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 17:33:13.95 ID:OrK1cQI+
なんでそこまでいわれないといけないんだろう。
１６６で53キロってＢＭＩ１９でこのｽﾚにあてはまってるのに。
体脂肪は２２％だけど。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 17:40:36.10 ID:Opx+e38b
>>635
目標47とか書くから悪い
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 19:58:32.68 ID:iL70RTXH
>>635
166cmで53kg、22%っていいんじゃない？
ガリ過ぎずデブ過ぎずで健康的で
私も若い頃は痩せてたからw体が重いのはわかるわ
体力をつけたらいいよ
使ってる体脂肪計のメーカーは何？

私は167cmで55kg
体脂肪率は28%だから豚って言うのも豚に申し訳ない
体重増えてもいいから筋肉付けて脂肪を落としたい
私の場合は食生活の見直しと有酸素運動をやるべきってわかりきってるから、後はどれだけ自分ががんばれるか
年末に友達と会うから、お腹だけでもへこませたい
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:46:40.68 ID:yEOZCgst
釣りだろこれ
マジでもガリスレの方が精神衛生的にいいとおもうのよ
BMI19は目標値だから、ここ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 21:58:04.76 ID:uoSrrwTv
この数値を維持したい！なら歓迎するけどね
このスレの目標値をまだ太いと書くなら不健康なガリスレでやってほしい
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:03:19.20 ID:OrK1cQI+
>>637
唯一まともなﾚｽありがとう。

>>638
釣りとか言ってて、やっぱりデブって性格悪いわ。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:04:45.73 ID:OrK1cQI+
>>637
体脂肪計は新し目のオムロンね。

やっぱりモチベーションが低いところで相談しても
叩かれるだけなんで、ｶﾞﾘｽﾚのほうが居心地がいいってのは本当。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/11(水) 23:35:31.79 ID:In6Q2skN
じゃあガリスレ行けよ
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:02:04.45 ID:SAZAz7yj
とりあえず性格が悪いのはガリ自慢する奴の方だろうな
ここがどこかわかってて「モチベーションの低い方」とか
言える段階で最初からわざと喧嘩売ってるのがわかる
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 00:22:41.66 ID:WjW4/8RJ
>>641
うちはタニタ
メーカーによって結構違うらしいね

もうそこまでの体重なら、kgを気にするより%やcmを気にするダイエットに進んだ方がいいと思うんだよね
質の方向にシフトすると言うか
健康は害さないように気を付けて
645 ：589：2013/12/12(木) 10:34:01.61 ID:pG3ZICL9
40kgを目指すスレとか自分に合いそうな場所を探すといいよ
一個だけじゃなくてさ下半身引き締めとか何月までに～とか
他所へ行けとまでは言わないけれど高身長ならではの事柄が無いなら
もう参考にはならないんじゃないかなここは

今朝165cm52.05kg27%全然減らないで二ヶ月
いいことは今の食運動生活に苦が無いこと
なぜ60kg32%を良しと思えていたのか今となっては謎だわ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 14:57:30.28 ID:SAZAz7yj
>>645
よけいなお世話かもしれないけど心配になったのでカキコ
それって8kg減ったうちの3kgが除脂肪体重の計算になるけど
体調大丈夫？
最初の段階の脂肪率も体重の割に高い気がするし
無理な食事制限で筋肉とか基礎代謝落としまくってない？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/12(木) 16:48:35.48 ID:pG3ZICL9
心配してくれてありがとう
大丈夫だよーと言っても数値がアレだねｗ
元々がひどいし原因はいろいろあるかもだけど
今のところ基礎代謝と筋肉量は平均ど真ん中より少し下を示し続けているよ
家のタニタが正しいかどうかはわからないけど
数値が上がった下がったという変動を信用してる
25%になったらいいなーとスポーツしてる
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 11:08:20.13 ID:FGHmUbaE
166 50.6
今朝の体重。デブすぎる
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 11:32:04.77 ID:5Arnlily
>>648
ｶﾞﾘスレへどうぞ。
ここはｶﾞﾘ禁なので
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 12:33:12.29 ID:Iyio+GLI
目標値がガリ基準の書き込みは禁止してほしい
スレが荒れる
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:05:02.86 ID:FGHmUbaE
つか、18.5以上のBMIって世間的にはぽっちゃりレベルだよね。
でも女同士なら「スタイルいい！」って嘘つくけど。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:24:31.38 ID:z1zFWfg8
そういう価値観の人はガリスレへどうぞ行ってね
拘ってる数字的にまたこの間の人かね
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/14(土) 18:59:52.45 ID:7NB77Hzr
ガリスレなくなってる？
行くとこないのかね
40kg台を目指すスレとか良さそうだけど
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 01:37:39.64 ID:hLNIz62X
ガリOKスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1378694687/l50
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 08:17:55.77 ID:XsYKKndw
>>648
ここには書き込まない方がいいおｗ
なんでかって、ここの人デブが多いからだよ。

デブは自分より体重少ない人を突っぱねるおｗ痩せられなくて悔しくてｗｗ
だから自分もｶﾞﾘｽﾚ見てるおｗ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/15(日) 09:07:56.29 ID:DAHVRc97
そうだよーここデブスレだもん
はいはい自分よりデブを下に見て満足したらガリスレへ移動してね
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/17(火) 08:05:49.32 ID:9ebx8PuL
雰囲気悪いので、話題を変えて…

11/20からダイエット始めて、
一ヶ月で5キロくらい減らせた
(62→56～7kg/167cm)

ほぼ食事制限だから、ペース落とそうかとも思うけど、体重計乗って減ってると嬉しくて
つい無理しちゃうね。

ひとまず、年始の連休明けるまでに55kgを目指します！
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/18(水) 21:17:05.80 ID:ERxEWZr9
デブすぎる
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/24(火) 10:03:29.17 ID:XWIz30xS
デブじゃなくて健康的、ね
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 17:00:47.26 ID:9r8sg1tJ
正月から頑張るので決意カキコ
167cm
70.6kg
体脂肪率45
BMI25.3
目標60kg！
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 18:20:54.08 ID:y0zf1qGO
わたしも今年から参加します。
172cm、62kg、体脂肪25％
自分の身長で50kg台なんて無理･･･と思ってたけど、そんなことないんだね。
綺麗になりたい！がんばります！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 17:34:55.89 ID:95FEaoKc
身長166cm
体重62kg
10kg痩せたい
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/04(土) 22:41:05.62 ID:sUyYvFhR
>>660
その体脂肪率やばすぎ。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 00:49:21.63 ID:paUqyDZe
現在168の62kg
３ヶ月後目標58kg
年内に53kg位になりたい。
ゆっくり地道に頑張るぞ～！とりあえず一昨日から間食止めて、ステッパーとストレッチ始めた。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 01:55:46.87 ID:3HauOEJM
身長166cmだと、目標体重何kgが良いと思いますか？
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 08:33:35.58 ID:/ReZ0RFl
50キロ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 12:08:07.31 ID:3HauOEJM
身長166cmで50kgって、かなり細いよ。54kgくらいで良いんじゃないかな。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 12:42:26.71 ID:1KACbqDl
答え出てますやんw
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 12:49:55.21 ID:3HauOEJM
(・ω・)
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 15:00:42.16 ID:sBW6thD2
wwwwwwwww
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 16:47:55.21 ID:DOopQZvG
>>669
自分で答えだせて良かったねw
私は167で53kg台キープ目指してます（今は53～4行ったり来たり）
お互い頑張りましょう
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 19:37:45.39 ID:vzocPlUh
おれ男だけど１６６ｃｍで５２キロだよ。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 20:15:29.34 ID:pEJKkIX2
体脂肪率がやばい、>>660を笑えない
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 21:33:49.77 ID:SFQeLGVx
>>660
スペックほぼ同一で驚いた
来月友達の結婚式だからせめて3キロは痩せておきたい
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/08(水) 22:51:27.16 ID:t+fhHsV0
>>606
骨細いと脂肪がついて筋肉は付きにくいと思う
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 15:50:44.85 ID:4xmALWF2
>>664だけど、風邪が胃にきてしまい数日間食事が少ししか摂れずにいたら59.5キロになってた…

風邪治ったら体重すぐ戻るんだろうなぁと思いつつ、このまま間食する習慣を止めて腹５分目の生活を続けたい
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 06:01:33.44 ID:EAyFHjhA
風邪ひいたら痩せる人裏山
私はやることなくなって余計に食べて太るタイプ
何があっても食欲だけは消えないｗ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 19:38:57.01 ID:690cFSXJ
166cm56kg体脂肪率30%だったが正月旅行で58kg31%へ
筋肉率は28.4%で"やや高い"だが、体脂肪率が正月前でも非常にまずい数字です
10年前は体脂肪率20%以下だったのですが

マシントレーニング＆有酸素運動、続けます
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 02:58:56.65 ID:mzUCo/Ka
53.5kgだけど体脂肪が27%
週一の水泳とホットヨガじゃ体脂肪は落ちないんだろうか
ウォーキングも多少やってるけど本当に落ちない
どうしたら落ちるんだろう
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 03:45:57.17 ID:RE1aCLXM
筋トレやったら落ちるんじゃないかな？
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 18:22:33.25 ID:Igwf/T0V
168/74 ♀
産後太りぱねえっす
一週間で3kg落ちた
がんばるっす
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 23:23:48.75 ID:3B59JVoI
>>679
なんでそんなに体脂肪率が高い？
運動うんぬんじゃなく、まずは食ってるものを見直せ。
絶対原因はあるから。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/20(月) 23:25:34.20 ID:3B59JVoI
>>679
３食腹６分目の和食にしろ。
それか刑務所入ってみ。絶対綺麗に痩せるから。
原因は食い物だよ。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 12:07:13.79 ID:fkyt9+OW
身長１６５cmだと55kgって重い方？
筋肉量にもよるだろうけどどれくらいが綺麗に見える体重なんだろう
４０キロ台を維持するスレかなんかだと道鵜身長でも５５kgは重いって書き込みあるし
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 13:21:24.67 ID:Zr4Cpx8r
自分がよければいいのよ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 13:24:57.73 ID:WQWA+L0o
>>684
体脂肪率によると思う
あと手足の長さ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 13:29:47.65 ID:NwHyOYZv
>>684
綺麗に見える体重というと40kg代だと思う
50kgで普通、55kgだとがっちりしてるかな？
>>686にプラスしてウェスト60cm以内とかくびれもあると綺麗だよね
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 18:50:10.15 ID:WQWA+L0o
>>687
165cmで40kg台だと筋肉なさそうだね
細いんだけど、メリハリがなくてだらしないんだよね
55kgで普通くらいじゃないかな
そう考えると50kgくらいで体脂肪率が20%台前半辺りがいいのかな
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/21(火) 21:35:34.10 ID:PsB1z0hL
165だと48キロぐらいかな。めちゃめちゃモテそう。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 10:29:08.91 ID:F1pHZPIb
だな。１６５の４８キロ。体脂肪率１８％ぐらい。
もてるぞ。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 11:13:50.03 ID:/R4SJtyF
みなさんレスさんくす

私は今体重６７kgあって、まずは５５kg目指そうとダイエット始めたんだけど
この身長だと５５kgは重いって言う書き込みみてどれくらいが適正なのか気になってさ
最終目標５０kgで体脂肪率２０％めざすよ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 11:25:41.19 ID:1ZLgzX9G
身長体重でモテ非モテが決まるとか…
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 12:42:16.10 ID:f2HOgH6u
>>691
165なら美容体重でも50なんて数字にならない
ガリ禁スレだと太い方に入るからってここへきてるだけの
ガリこそ正義みたいな人も残念ながら居るので注意
まずは標準体重をひたすら目指して、見た目はそこから
考えて、部分痩せを念頭に置いて美容体重を目指す、後は
体調や気になる部分と相談、てのが現実的だと思う
同じ体重でも筋肉の乗った締まった体と骨皮＋霜降りじゃ
見た目は全く違うし（キツイ表現でごめん）、人によって
太さが残る部分も違う
最終目標は自分の体と相談して決めるといいよ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 13:20:19.68 ID:WSQuHedn
>>693
ごもっとも
体重だけじゃわからないよね

私は167cmで47kgが通常状態の頃があった
お腹は平らどころかへこんでた
胸もお尻もぺったんこだった
くびれはガッチリあったけど
細いだけで素敵な体とは言い難かった
見た目だけじゃなくて体力もなかった
体が軽いから、動きは早いしそこそこ持久力もあるんだけど、疲れ易かった
ウエストにはほとんど肉がついてなかったけど、それでも62cm位だったから、ウエストを60切るのはかなり無理
体重だけしか見てないと、健康も美しさも損なってしまって本末転倒だと思う
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 15:29:14.59 ID:ZTu/ZPii
167cm76kgから52kgまで１年かけてダイエットした漫画家が
たるみもなくキレイに痩せて「人生がけっぷちダイエット」て漫画本出してたよ
ビフォーーアフター写真も載ってるんだけど　
この人はもう少し筋肉つけたほうが良い気がする
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/22(水) 21:08:43.62 ID:Kco9T18n
>>694
でも素敵な体型だね。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 01:58:07.27 ID:mAv5Dcx0
>>691
もとの体重が67kgだと50kgまで落とすと
生理が不順になる可能性あり
1年かけて減量したのだが自分の場合はそうだった
55kg～53kgの段階でかなり時間をかけて
その体重に体を慣らした方がいいと思います
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 06:25:56.85 ID:2fHb3rrn
>>687
>>689-691
>>696-697
ガリOKスレ逝け
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 07:00:41.76 ID:WagZ51hb
>>698
いやいや>>1見ろ
＞・住人の目安は
＞　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。

現在のスレ分けは目標値じゃないから仕方ないよ
＞・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
を無視する人が多すぎて萎えるのもわかるけど
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 07:04:02.98 ID:WagZ51hb
あと、痩せた話を書いてる人も今がその数字とは言ってない
私は、そのあと太りました、ってことだと思ったけどな
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 07:31:18.09 ID:2fHb3rrn
>>699
言いたいことはわかった。ただ、OKスレのほうが適してるかとは思うし、
>>687、>>689-690は、>>693の言う通り、明らかにこのスレは不適当

逆にOKスレは現状18.5以上でも、モデル体型目指してる子いるからさ
目指すんなら、あっちのほうがモチベあがると思うよ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 11:11:23.77 ID:JHXEGK3t
>>701
>>687書いた者だけどスレ該当の基準ではない数値を書いたのは大元>>684が綺麗という表現を使ってたからだよ
このスレでは健康的な数値が理想だと思う
でも世間の女子から綺麗を言われる数値はこのスレの理想値では均整取れていない限り該当しにくいんじゃないかな
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 11:13:31.04 ID:JHXEGK3t
訂正　綺麗と言われる数値

まだまだ世の中痩せというかガリ信仰だと思うわ…
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 11:30:01.38 ID:cjyzbM+w
>>702
だから、ウエスト60cm切るとか、そこまで行かなくていいんだって
ガリ信仰なのはあなただよ
165cmで40kg台の状態を経験した事がある？
きれいでも素敵でもないよ
胸もお尻もぺったんこ、手も足もガリガリが素敵って言うならちょっと病んでる
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 12:05:46.40 ID:vTClnvQk
ガリokスレとすり合わせて、向こうはガリ目指す人歓迎
こっちはガリ目指す人お断りみたいにできないのかな
毎回荒れるよね
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 14:57:04.18 ID:d4+qiQL1
どうみても数値とか見た目ガリなのにガリだと思わない人もいるからねぇ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 15:07:52.84 ID:WagZ51hb
ガリってつい使っちゃうけど失礼だからやめた方が
いいかなと思った、今回。人によって判断違うしね
すぱっと美容体重より下を目指すか否かで割るといいと思う
標準体重にしないのはその近辺で体脂肪率改善とか部分痩せが
ターゲットの人が結構居るから
でもってキロ別スレみたいに、例えば標準体重が一次目標で
最終目標は美容体重なら一次目標をクリアしたらここは卒業で
より細い方に進んで貰うのがいいよ
調子にのって略称提案するとガリ／デブじゃなくて美容／健康
とかがいいなあ
708 ：684：2014/01/23(木) 18:33:48.69 ID:FPtJrpAW
なんか荒れる原因になってしまってすまんかった
6月に従兄弟の結婚式があるからそれまでに痩せようとダイエット中なんだわ
で、どれくらいの体重まで落とせばドレス着てもみっともなくないのかなと思って質問したんだ

体重じゃなくて体型を重視しないといけないね
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 18:46:25.22 ID:mAv5Dcx0
>>700
>>697 ですがおっしゃるとおり体重を戻しました
それで生理不順も治りました

綺麗の数値は個体差があるので一概にまとめられないけれど
体の内部に不調がでたらそれはアウトということで
自分の適正体重は55～53kgだとわかりました

今は正月太り解消と体脂肪率減少を目指してこのスレにいる
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 19:57:50.39 ID:QZ3tz5xj
http://ameblo.jp/newsgazomusic/entry-11362739228.html

このモデルは文句なしいい女だろ。

１７０ｃｍ？４０キロ代だよね？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 20:19:40.72 ID:Z1FMibO6
>>710
整形顔だね
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 20:47:54.22 ID:O7HOltGA
165/61
20歳のときは50キロだったのに
9年たった今、いったいどうした。
とりあえず頑張って痩せる。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/23(木) 22:52:46.06 ID:WagZ51hb
>>710
手足長いけど…？ なんか違和感。変な感じ？整形ぽい？
てゆーかその胸と腹と足のプニで整形なし40はキツイでしょ？
デルモさんなら公式プロフィール信じるのが馬鹿だしなあ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 02:02:30.82 ID:F1KTS6Ty
韓国のモデルさんだね。
顔はもちろんだけど全身いろいろと手が加わってるよ。かわいいけど。
若いうちは良くても、少し歳とったら悲惨な事になりそう。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 04:36:55.35 ID:YUU1CS+W
>>710
だからさぁなんでこっちに書くのよ
ガリおｋスレ逝けって
ageるやつにロクなやついねーな
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 19:54:53.98 ID:nZACeMNM
水原希子　　１６３ｃｍ、４８キロ　　１８％

http://gensun.org/?img=24.media.tumblr.com%2Ffd533a090f834e0ef407317f1f3f9a66%2Ftumblr_mfzoy0LZCT1qz6ekko1_r1_1280.jpg
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 09:45:51.71 ID:0OlvVvvr
>>714
整形して歳取ったら崩れるというのは都市伝説だよ。
２３歳の時に顔を整形して今年４４歳の俺、
３２歳ぐらいに見られる。なんも崩れておらん。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:05:08.31 ID:O8XMSHf4
167cm、57kgで太股周りが58.5cmなんだけど
この肉を落としたら何kgぐらい痩せるんだろう？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:05:42.95 ID:cskewkRl
>>717
なんでオッサンがこのスレにいるの？
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:29:09.95 ID:tWJcfeR9
>>718
試してみるのが一番だ(＾ω＾)
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/25(土) 10:37:06.35 ID:CjWktuW7
自分は166/60でアンダーバスト80センチなんだけど、サイズかなり大きいよね？
小さいときからずっとデブだから普通の人の基準がわからん
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 02:38:59.98 ID:SKVcM+KV
>>721
同じ身長の自分は57kgでアンダー75
60kgの時もブラジャーは同じのを使っていた
アンダーって生まれ持った肋骨の大きさに左右されるのじゃないかなぁ
166/60 なら背中の肉もそれほどじゃないでしょうし
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 08:25:05.15 ID:RSMndYq1
>>722
あー165／67で今アンダー75だなあ
でもあと10kg重い時は80とかだったので背中の肉が落ちると変わる部分もあるよ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 10:37:11.54 ID:W1oflJfB
>>721
まったくスペック同じだ
ちなみに骨太大柄なんだけど肉より骨格なのかなあ…
背中も骨盤も手も足も横に広がってる印象だ
でもしばらくプロに計ってもらってないし、実寸で80cmあるわけじゃないよね？
そもそもアンダーが5cm刻みって事自体アバウトらしいし
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 18:03:20.83 ID:EE1EQ4aA
>>716
水原希子は168cm43キロらしいぞ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 20:09:10.86 ID:RSMndYq1
すまんけどモデルの話題は細い人のスレへ行ってやってくれないかな
いい加減飽きたわ
そんなレスしてたって自分の体重は1gも減らないのに
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 03:21:28.85 ID:OGD3ulXO
>>721です。みなさんレスありがとう。
ちなみにお店の人に計っていただいて、実寸82cmですorz
自分はかなり体格いいほうなんだろうなあ…。
小顔でもない(むしろエラはりだから大きく感じる)し足ながでもないけど、170cm以上に見られることが多いし。
周り見てても、痩せて綺麗になった！って思う人って背があっても(私よりは)華奢なタイプな人なんだよね。
ネガ&スレ荒らしすいません。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 12:25:22.58 ID:8By/ojtX
>>725
それはありえないよ。４８キロだよ。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 13:20:07.44 ID:NmMMPLv2
モデル話しはいい加減ガリスレ行ってよ
そっちなら似た体重の人多いだろうからあり得る体重を書いてくれるだろう
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 22:24:25.35 ID:uNliF6bt
>>721はむしろ胸の位置が高いとか言う素敵要素はあるまいか？
私は乳が下がってるから、きちんと持ち上げるブラを付けると
上の方の位置で胸がキープされるため、アンダー実寸よりも
5cm大きいブラでないときつくてかなわない。

あとウエストとの差が強調されやすいとか、長所を見て行こうよ☆
きっと砂時計みたいな体型目指せるよ！
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 02:11:12.13 ID:Is/D5ZRq
166/51体脂肪率25%w
全身鏡を買ったらダルダルの腹と太い脚が再確認できた
あと5キロ頑張る
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 10:18:32.96 ID:a5NMfNb5
>>731
スレ該当の数値より痩せを目指すならガリスレに書いてね
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 10:32:17.40 ID:9JI0JKGR
>>731
釣りかも知れないけど、なんでその身長、体重、体脂肪率でダルダルの腹と太い脚なんだろう？
骨密度が低いとか？
体脂肪率間違ってないかな
筋肉ないんじゃないかな
単純に体重を落としてもダメじゃないかな
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 11:43:34.10 ID:cvuHoIL+
多分ボディイメージの認知障害だよ
ようはメンヘラの拒食症
ガリスレというよりメンヘル板逝き
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 12:32:49.90 ID:WQ95loc9
だね。
166/50/21だったことあるけど、あばらが浮いて我ながら気持ち悪かったよ。
ストレスで食べられなかったんだけど、細いだけでだらしない身体だった。風邪ひきやすくなるし。
本当、体重落とすだけじゃダメなんだよね。
736 ：731：2014/01/28(火) 14:37:17.75 ID:Is/D5ZRq
スレチごめんなさい
あと3、4%落とすのにあと5kgは必要かと思ったんだ
ちなみに秋頃まで58kgあって運動しまくって痩せた
そういえば学生の頃骨密度検査で結構低かったってのがあったわ
異常体型だね...カルシウム取りつつ筋肉つけるわ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 01:32:54.19 ID:DDWgOuvB
>>727です>>730さんありがとうございます。
自分は胸の位置は特別高くはないけど、なで肩首ながだからよく高く見られる！
短所ばかり見て嘆いてないで長所を見ることも大事だよね。本当に愚痴に付き合ってくれてありがとう。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 05:59:12.81 ID:yxlbUwdp
>>736
体脂肪気にしてるなら、今の体重維持（or増量覚悟）しつつ筋トレしたほうがいいよ
ガリになると数値上体脂肪率は減るけど、それは体脂肪計の弱点でもあったりして、
実際見た目は貧相になるだけだよ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 08:45:39.55 ID:IZgWHl1R
>>736
運動しまくって体脂肪減らないって困ったね
体重を落とすよりも体を絞ることに意識を向けた方がよさそう
自分も筋トレに１票
あと多分日常生活で姿勢が悪いと思うから見直すといいかも
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/29(水) 23:21:45.24 ID:35bL6vSj
170/68だ
昔は40キロ台が普通だったのに
せめて標準体重の63キロまで頑張って落とそう
ただ体重増えて胸がデカくなったのはよかった
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 21:42:32.62 ID:9m4f5NMM
今日の晩飯は、天然炭酸水のみ。
腹膨れる。明日の朝の体重楽しみだ。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:24:59.90 ID:JuXe+wHC
そんなんで体重減って嬉しいの？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 23:08:43.14 ID:rgCfUI2q
>>741
胸が落ちて腹とお尻の脂肪が残る最低のダイエットだよ
続けたら筋肉と体力と代謝も落ちるけど腹の肉はかなり最後まで残るよ
できればカロリーと栄養バランスのいい食事と運動を中心にした方がいい
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 23:42:23.02 ID:foaGmnIa
所詮他人事だからいいんじゃない
体重を兎に角落としたいんでしょうよ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 21:01:02.60 ID:KP0FYgft
ヴィクトリアシークレットのモデルの身長/体重調べてたら、
175cm/55kgとか178cm/53kgだった
身長に対して体重少ない割にガリガリに痩せてみえないから本当凄いわ
私が168cm/53kgに落とした時はあばら浮きまくり下半身や顔肉はそのまんまでバランス悪かったのに
筋肉って大事だよなぁ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 09:24:12.16 ID:4xZacYz1
>>745
このモデルもそうだろね。
１７０ｃｍの４７キロとかじゃね？


http://ameblo.jp/newsgazomusic/entry-11362739228.html
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 11:25:25.39 ID:Ih0SO8DQ
>>746
>>1
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 12:36:13.44 ID:4xZacYz1
>>747
745にも言えよ。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/07(金) 15:47:47.85 ID:47UGdQLO
言えよじゃねーよ文盲w

>>710>>746
これ本人なんじゃね？w
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/14(金) 23:49:19.76 ID:rZMQQ8Hw
１６１．５ｃｍ、４４キロ、体脂肪１６％て女性はどうですか？
いい体？
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 00:21:51.04 ID:HQxCLRmj
>>750
スレタイ読めやこのアホが
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 01:07:48.82 ID:SwmA1VeV
>>750
はいガリガリですねさようなら

喧嘩売りに来たんか
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 01:38:17.90 ID:vxdOGayF
くそー痩せないー
進撃のミカサと同じスペック(170/68)だが比べ物にならない
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 08:50:27.58 ID:bCPF88x+
>>752
それがガリガリじゃないんだよね、ハリがあって筋肉と
脂肪の割合も実にいい、すばらしい体だよ。
スペックだけじゃわからないんだわやっぱり。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 09:00:33.99 ID:TWjgMtu9
やっぱり自慢か
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 10:52:39.35 ID:HQxCLRmj
>>754
だからスレタイ読めよ
ここは身長165ｃｍ以上のスレ
てめーみたいな161.5ｃｍのチビデブが来るスレじゃねーよ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 17:28:48.29 ID:bCPF88x+
３．５ｃｍしか変わらないのにｗ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 18:08:43.63 ID:KfC5mBjz
>>318>>461>>482だけどふりだしにもどったよ
40/173/72kg 今月中に70kgきれるかしら(´;ω;`)
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 18:24:02.69 ID:vxdOGayF
>>758
１ヶ月でいいからレコーディングした？
カロリー把握してないと、正しい制限も出来ないよ

出来ないじゃない、やるんだ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/15(土) 19:07:12.26 ID:KfC5mBjz
そうだ、
遅すぎることなんてほんとうはひとつもありはしないのだ！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 00:09:08.47 ID:0iM+2upB
なにするにせよ思ったときがきっとふさわしいとき！！
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 09:33:03.54 ID:kRyTyfs1
>>758
汚い話で悪いけど、お腹の中の便量によって体重なんて一キロくらいは簡単に変わるよ
測るだけダイエットでもいいから記録をつけると認識かわる
一緒に頑張ろう
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/16(日) 10:28:35.57 ID:6D+nQzIt
ありがとう(´;ω;`)
今年の年始は75kgで抑えられたからこれでも3kg減らせてるんだ
wii fit u で測るだけでもなんとかがんばる
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/18(火) 23:07:24.18 ID:9HDk8Z7P
体脂肪率30％のかくれ肥満なんだけど
身長は166、体重は59
体重は56ぐらいにはわりと簡単に落とせるけど
体脂肪率をせめて26ぐらいにするにはどうしたらいいのだ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 01:56:00.27 ID:GwBlKyXk
>>764
有酸素運動一択
そのスペックで30%はヤバイよ…。ほぼ脂肪じゃん
体重が軽いっていいと思うかもしれないが、骨細く筋肉が無いって事だからね
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 10:38:30.76 ID:uQkdNDFL
167cm55kg28%
私もまずいね…
骨密度は高いらしいので、筋肉が全然ないって事だよね
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 10:52:54.55 ID:rerHghnL
>>764
筋トレ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 12:07:08.52 ID:8YIqbtce
体重が軽ければ減らない骨や内臓や脳の分があるから
筋肉の霜降具合が同じでも体脂肪率下がるのに凄いな
自分も有酸素運動をおすすめ
その状態だとそもそも歩くだけでもすぐへばりそうだけど
20分からでも始めて、続けていけば体力はつくよ
一時的に体重が増えるかもしれないけど、めげないで
運動しないと老後は寝たきりだよ
769 ：シトラス：2014/02/19(水) 18:16:12.02 ID:+NjSvixq
168センチ、66.5キロ、20歳です。今日からこのスレ見て頑張ります、、。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 18:55:11.29 ID:UH/xjKPa
なにその名前欄
771 ：シトラス：2014/02/19(水) 19:24:46.81 ID:+NjSvixq
グレープフルーツが好きだから、
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 22:03:11.38 ID:Nd7aOrWK
2でコテは嫌われるって知っててやってるのかな？
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/19(水) 22:13:09.42 ID:KQWQY9pE
764だけど、そんなにヤバかったんだorz
ここ数年ずっと同じスペックなのでなんとも思ってなかったんだけど
太ってはいないんだけど締まりのないプヨプヨした身体してる

週に２回ほど１時間ウォーキング（もちろん早歩き）始めたけどへたばらないよ
でも週２回じゃたりないんだろうね…
お菓子大好きでお菓子ドカ食いして一食抜くとかたまにしてたけど
そういう馬鹿なことはやめて、ちゃんとした食事、筋トレ、有酸素頑張るよ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 00:24:50.40 ID:5fMNpbCA
身長167cm体重68kg体脂脂肪率30.2％の30代半ば。
もともとデブでずっと63kgくらいだったけど
１年くらいかけて5kg太ってたことに正月気付いてダイエットはじめました。

食生活気を付けだした(夜お菓子食べない＆夕飯で炭水化物抜くor食べても一口)
週５、２０分程度の踏み台昇降で２週間で3kg減って喜んでたんだけど
それから一か月、それ以上減らず横ばい傾向。
誕生日とかバレンタインとかあって、ちょっと食生活ゆるくなってたんだよな…
夢の５０kg台目指してモチ上げのためカキコ。

ちなみにタニタ体重計ではかってるけど体脂肪率が日によってものすごく違う。
あまり信用しない方がいいのかな。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 20:28:25.86 ID:oje9qRz9
正直あまり信用できないみたい
できるだけ計る時間と条件を同じにするとマシ
インボディっていう高性能のヤツで測ったときに38％って出て
泣きそうになったけど、数日後に計ったら31％だったよ（それでもヤバいけどｗ）
38％が出たときは食後すぐだった
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/20(木) 23:06:12.08 ID:07aZThic
揺れるけどいつも「朝起きてお手洗いへ行った直後」と決めてるので気にしない
朝と夜とか風呂入る前と後とか全然違うよねー
夜→朝は寝てる間に体重が↓体脂肪率↑するので、実は体脂肪量で
比べるとそんなに揺れてないことがわかる
777 ：774：2014/02/21(金) 03:15:26.42 ID:mPdZkVQn
レスありがとう
29％～28％行ったりきたりしてたんだけど、ある日24％になって
おおっ？と思ったら翌日やっぱり30％に戻ったりしてて…。
時間と条件そろえてはかりつつ、そこまで気にしないようにしてがんばります！
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/25(火) 23:50:04.82 ID:BZet+vH4
最近ジムにいきだしたんだけど・・・
体脂肪測ってビビったｗｗ
165/53
BMI20
体脂肪　2　8　%　・・・

やばいやばい。
有酸素15分
筋トレ
有酸素15分
筋トレ
有酸素20分
でやってるんだけど、ほぼ自己流。

他に効率良い方法あったら教えて
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 00:04:48.39 ID:mUo0DLEj
>>778
筋トレ最低10分
↓
有酸素を最低30分
↓
ストレッチやヨガやバランスボール(15分くらい)
↓
有酸素
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 00:39:47.77 ID:x0WQqDGN
>>778
スペック同じだw
同じく体脂肪何とかしたい。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 01:05:14.13 ID:T3vwwDiZ
165/74
71～75をうろうろして、それ以上落ちない
身長のせいか、筋肉脂肪ミルフィーユのせいかそんなに体重あるように見えないとは言われるけど70台はやばい。

ジムに通い始めて3ヶ月たつけど一向に効果が見られない。
小学校から朝抜きしてるから、食生活をみなおすべき？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 04:21:45.65 ID:c5DlYCYA
ジムでどういう運動をしてるかにもよると思う。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 06:56:14.14 ID:mUo0DLEj
>>781
同じミルフィーユだけど、脂肪に比べてマジで落ちにくいよ
鍛えるよりまず食生活見直して、トータルカロリー算出
あとひたすらマッサージ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 21:46:58.34 ID:L/u3DXLM
BMI２０ちょっとで運動習慣全くないけど体脂肪20％だわ
思うに運動うんぬんでなく食べ物の関係じゃないかなとふと思った
自慢じゃないが私は少しでも体を動かし出すと
体脂肪がすぐに18%を切る感じになる…逆に筋肉太りを抑えるのが大変
無類の豆好きで豆類全般鬼の様に食べちゃってるからと思われ
体脂肪落としたい人はタンパク質摂りまくって筋肉増やすのはどうだろう
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 23:10:13.04 ID:8cC4ksoH
>>784
元々筋肉があって普通ににしてるだけで使えてるんじゃないかな
筋肉ない人はほんとにないし使えない
タンパク質とっても堕肉になるだけよ（自虐
筋肉つけるには運動しかない
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/26(水) 23:17:59.60 ID:Um5OTUIL
自分BMIは21で体脂肪率29％…
とにかく筋肉つけなきゃいけないんだろうと思うけど
たぶん体質もあるから、どんなに筋トレしても20％切るのは無理だと思う
目標は25％
>>784
代謝がよくて痩せ体質だと思う、うらやましい
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 00:56:40.00 ID:K/wnx72H
身長高いと、骨と筋肉が男に近い人わりといるよね
私もです。男より骨凄い

筋肉はすぐつく分、脂肪も付きやすいよー
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 10:31:35.36 ID:FvqsaPxC
165/56

仲間がいると思うと、楽しい。
ジム行ってこよ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 17:24:48.98 ID:JXHHGhES
私も仲間がいると思うと俄然やるきでるは
ジムいこ！！ジム友は居ないけどな
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/27(木) 20:56:10.45 ID:DUT9MW5H
>>787
あるある。ガタイが良いと太ってはがっしり、痩せては骨太。
お決まりの質問は「バレーボールとかやってた？」だわ。文化系なんですがｗ

まあ運動するにしても筋肉になる材料を摂ってないとやっぱり体脂肪率は
高いままだろうから、たんぱく質摂って筋トレしてが正解だろうね。
周囲の女の子たちのダイエットを見てると、折角運動してるのに
小食にもこだわりすぎてて、肉魚豆も摂らずに野菜が正義みたいな子多いもん。
勿体無い。

ちなみに運動＋プロテインを試した事があるんだけど、３～５％くらい体脂肪減ったよ。
減り過ぎて生理がやばくなった気がしたんで即効やめたけど。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 05:12:02.77 ID:bfUjBTeo
やっと62切ったーｾﾞｰﾊｰだぜまったく･･･
オブリーンていう保険適用抗肥満薬がもうすぐ販売され始めるのだけどbmi25以上で適用らしい。たしか機序は、あの油便で大変だと言うゼニカルと同じ。
ゼニカルが個人輸入に頼るしかないのに比べオブリーンは日本初のリパーゼ阻害薬(脂質の吸収を妨げる)であり処方適用もbmi25以上と敷居が低い。
あいにくわたしはbmi21程度だけど発売されたら飲んでみるかな･･･
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 08:38:17.40 ID:5LejO/wV
平均値で２％しか減らないから保険適用は見送られたらしいよ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 09:06:59.81 ID:Fh3XatgQ
高い金払って怪しい薬飲むくらいなら、断食した方がマシ(しないけど)

ダイエットにお金かけるのは違う、という理念のもと、食費を少しずつ減らしたよ
お菓子買わないだけで違った
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 14:11:05.70 ID:bfUjBTeo
大丈夫、保険適用されるよ。だから高くない、薬価はまだ決まってない
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 20:16:51.03 ID:Nvz0ZGvs
>>794
調べてみてよ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 20:54:23.98 ID:bfUjBTeo
まだ決まってないんだって。４月の薬価改正後じゃないの？今度武田が来たらいつ決まるか聞いとく。一度聞いたような気がするけどわすれた･･･
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 06:20:05.31 ID:TYN3uLMx
薬って自分の中でダイエット方法からすこんと抜けてるくらい意識ないんだけど
食べたいから薬でなかった事にしたいの？それとも食欲が薬でどうにかなるの？
体質と戦う意味合い？効果倍増路線？
苦労したくないって意味ならダイエットって言う意識改革と違って美容整形とかに近い感覚なのかな
嫌味じゃなくふと薬派ってのも居るんだと急に認識したもんで…（考え方古いのかなぁ）
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 06:42:41.60 ID:SndDW47Q
まあなるべく楽に痩せたいよね笑
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 07:22:10.67 ID:InCy4ixh
>>797
あーなる程。美容整形という例えにしっくり
薬じゃないけど、下剤の名高いフォースコリーを痔になるまで飲み続け、依存している友人を思い出すわ
一度頼ってしまうともう抜けられないんだよね。だから怖い

糖尿とか巨とか、完璧病気の人ならいいかもね
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 22:34:15.32 ID:CA/RlW4R
鉄やビタミンが不足してると脂肪が分解されないとか、筋トレの後にタンパク質を摂るといいとか
サプリのレベルなら理解できる
薬で痩せるってなんだか体に悪そう
ただのイメージなんだけど、怖いから手が出せないわ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 18:43:10.75 ID:DIm6Pk7P
薬飲んで痩せるなんて発想すらなかった
肥満治療で医者に処方されるならともかく
ただ食べ過ぎ運動不足の一般人がほとんどなんだから薬に手を出す必要がない
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 18:46:42.18 ID:VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/

２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
心身共に健康的なダイエットを推進している
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 20:34:36.00 ID:vG0aQaf0
宣伝乙
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 20:58:01.50 ID:NGJlIVMt
藁にもすがりたい人っているからね、一般論で断じるのはどうかな？
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 21:09:47.92 ID:vG0aQaf0
だからすがりたい人はすがればって言ってんじゃん
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:49:41.91 ID:+d8PgSiI
166 50.8
どんどん太る。二重あごに醜い太もも。大嫌い。
とりあえず夕食抜いた
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 22:30:23.23 ID:Rr3cwwem
>>806
その身長と体重で二重あご？
かくれ肥満？体脂肪率は？
ご飯抜いても解決しなそう
運動してる？
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 22:35:05.01 ID:QIyP8Tqj
169、57
こっから先が全然落ちない。
職場でのお菓子をやめれば変わる気がするんだけど、毎日皆色々持って来てくれるから辞められない…
55までの道が遠い。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 23:42:58.59 ID:jKDx1AQz
>>808
私はその場で食べなきゃならなそうなものだけは美味しくいただいて
持って帰れそうなものは持って帰って家族にあげたり食後に食べたりして調整してたよ。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 07:55:03.04 ID:GnANwlAR
たまにここに来るガリにまともにアドバイスしようとするデカデブ女笑える。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 13:04:58.62 ID:UV12paKM
デカガリ様じゃ～
デカガリ様がお怒りじゃ～
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 13:33:06.66 ID:i09f869X
そっか
もう十分痩せてますよ、ダイエット要らないですよ
って言えば良かったね
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 13:44:39.42 ID:fZM5rb4n
嫌味言いたければその身長体重で太いなら脂肪多くてスタイル悪いんだねって言っとくｗ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 22:32:26.39 ID:u02F0agW
>>808
スペックも環境も似てて親近感、もうこの体重で２カ月程止まってるよ～
職場のお菓子も同じです
リバウンドはしてないんでそこが唯一の慰めかな
てことは完全に職場のお菓子さえ抜けば減るはずなんだけどね
人づきあいの潤滑油は最低限欲しいしな…（運動増やす事に今決めた）
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 10:53:25.74 ID:0Fy8X50z
166/52/27%

貧乳なのにこの体脂肪率…目標は22%です。太ももと尻がぷよぷよなんですが、筋トレとウォーキングどちらをやるべきでしょうか？
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/07(金) 14:58:37.35 ID:q+H04wII
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350532228/
ガリokすれです
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 04:46:49.40 ID:crRYi0ao
ぷよぷよ太ももには未来があるがガチムチ太ももはもうだめだ…
現状体脂肪１８％だけど、美容体重までまだあと５キロもあるのに
ここからどうやってサイズダウンしろと…
これ以上体脂肪落ちるのはホルモン的にまずい気がするんだよ
ちなみに圧倒的な脚部筋肉発達派の私はウォーキング一択でこの様です
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 06:59:51.33 ID:2OwPQ9P1
意識的に運動を辞めて、節食するといいよ。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 09:56:16.74 ID:bcknWcmQ
>>817
それだけ筋肉あるなら、その体重が適正でしょ
美容は限られた、華奢な骨格の人じゃないと無理

高望みし過ぎて身体壊したらアホ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 18:52:33.04 ID:crRYi0ao
レスありがとう817です
>>818
やっぱ運動止めなきゃだめか～食事制限はストレスにならないけど
お散歩大好きなので困っちゃうね
これでも意識的にランニングは避けてるんだけどまだまだか（苦笑）
>>819
うん、最近諦め入った　体第一に考えてるから体重落とす事考えずに
サイズダウンにあがいてたわけだが手詰まり確定だわ
普通の服屋さんでＬが入る事がささやかな望みだったんだけどなぁ…
高望みかー　縦にもでかいわ横にもがっちりだわ
着るもの見つけるのがしんどい～

と言うわけでＲＯＭに戻る
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 18:53:26.00 ID:Fe3aTJhw
177cm62kg。正月に3.5kg増えて、一向に痩せない。夕飯もお菓子も減らしたいのに減らない。はー
822 ：844：2014/03/08(土) 21:25:26.88 ID:+k2g8C5E
25/167/69 MAX84（中2）

骨太、硬いデブ
しなやかで女性的になりたい

筋トレするとムッキムキになる

サプリと併用でのんびりがんばります
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/08(土) 22:56:24.64 ID:bcknWcmQ
私も骨太筋肉質だけど、どうしても標準から体重減らないから、
もう筋トレで引き締めに入った。ムキムキでもいいよ
しょせんこの身長と顔で、ゆるふわカワイイ☆彡なんて無理なんだ
ジーンズにブーツでかっこよく生きる
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 01:56:42.92 ID:TED+MlaM
167cm 58.8kg 24.8%
油断したらまた増えてしまった。
とりあえず間食を辞めることにする。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 06:59:24.29 ID:htorgaAM
BMI20.5～21.5になりたい
あとは筋肉で引き締めたい
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 07:10:40.85 ID:giN4GxoC
わたし21だけど意外とデブだよ、やはり19くらいがいいなぁ、目指すにはちょっときついけど･･･170cmだから55キロくらいかな？
とりあえず60切りたいわ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 07:56:21.19 ID:TZag7pgg
>>826
それは脂肪多いから
体重より見た目、サイズ
BMIは高身長には厳しいし、骨格からして重いから、体重に固執すると心の病になるよ

縦マジックで多少太くてもスタイル良く見えるんだから、健康的が一番。あ、30代以降の話ね
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 08:29:32.78 ID:T3+Jfb41
30代でダイエットとか、、
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 08:32:03.78 ID:T3+Jfb41
すいません、途中で送信してしまいました。
30代でダイエットとか、なかなか厳しいと実感。
若い頃のように痩せない
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 09:24:24.33 ID:dwNqzQ1D
>>829
４０代よりラクなのは絶対だから、がんばって！
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 22:25:18.98 ID:jli1+B3r
体脂肪が低くてもどこに脂肪付くかでサイズ違うもんね…
部分痩せは無理とか言うし、脂肪減らすのは割と容易く出来ても
サイズを理想に近づけるのはほんっと難しい！
必然的に減らなくていい所が減っても、減らしたい所が減るまで
痩せなくてはいかん事に…ぬぅぅ、ボディメイクは厳しいな
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 10:38:03.53 ID:NdCy6hgt
170cm58~9キロをうろちょろ
体脂肪率27.9でブヨブヨのからだを引き締めたい…
腰回りの浮き輪とクビレと太もも細くなってくれ！
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 13:41:01.51 ID:Qxwgo3nj
>>832
私がそのスペックだった時、ガリガリだったよ
肉体労働してたから筋肉ついてた
筋トレがんばれー
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 15:36:44.02 ID:aCGouLrV
BMIは目標数値以下になったのに体脂肪が26～7で三段腹
なんなら体重は少し増えてもいいからとにかく三段腹抹消したい
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 18:28:32.37 ID:UPrCv6xX
172cmで57～58kgをうろうろ
55kg台くらいにしたいんだけどなー。
体脂肪率も26％くらいだし・・・・。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 20:10:15.24 ID:Qxwgo3nj
>>835
ガリスレの方が的確なアドバイス貰えるよ
普通のやり方じゃ美容体重までいかない
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 23:12:12.94 ID:x5PqCP8J
体脂肪１９％でも腹がダルダルで足がごん太な私
まぁ下半身デブなのはさておいて
脂肪少ないのと、筋肉多いのとはノットイコールなの？
体脂肪率ってどう読み解きゃいいのか詳しい人、教えてほしい
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/13(木) 23:58:12.23 ID:Qxwgo3nj
>>837
残念ながら、家庭用、ジムの体脂肪計でもあまりあてにならない。見た目、触感がすべて
マッチョなんかは、体脂肪も筋肉も多いから、イコールはある

昔運動部だった女性に多いのが、第三の脂肪
筋肉が脂肪に変わったやつで、これがなかなか落ちない
鍛えてたから筋肉は容易につく。よって体脂肪と筋力どちらも高めになる
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 07:15:17.89 ID:tg629KkZ
ご教授ありがとう、バカだからよく分からないんだけど、％で表示される以上
全部足したら１００％になるんだよね？
脂肪と筋肉、その他に水分、骨、その辺足したら体重１００％って事でいいのかな
脂肪でも筋肉でも無い　肉（皮膚？内蔵？）　ってのも相当量占めてるんだろうか…

脂肪も筋肉も多いって状態はよくわかったんだけど、じゃあ私は他の何がその分
少ないのかと疑問に思った　高身長だから皮膚とかも多いよねぇ？？
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 08:57:08.54 ID:0ipgb5y9
骨量多め筋肉量ふつうで脂肪率がかなり高い自分は
脳味噌の量で調整してるのだろうなぁ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 09:10:02.24 ID:kRTH4Fuv
部分的に集中して脂肪がついてるとかはあるよね？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 09:47:43.47 ID:dUWNsvMw
>>841
女性は下半身につきやすいというね
いわゆる安産型
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 11:33:45.35 ID:CfXETR31
一般家庭向けの体重計で表示される体脂肪率は入力された身長体重の体脂肪率の平均値を基準としてる
それに足裏や手のひらからの電流量を計測して数値を若干変化させてる
ただ、その電流量というのは体内水分保有量で変化するものなので実際の脂肪で変化させていない
体重計メーカーで有名なメーカーいずれもこの方法らしいよ
１日の同じ時間帯の同じ条件で前回測定値との変動を確認する目安にしかならない
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 12:43:49.53 ID:dUWNsvMw
>>843
計算機でもいいじゃんｗだねｗ
まぁ揉むと解るよね
固いのは筋肉ではありません。老廃物です…
筋肉付けたら脂肪消すとか嘘だから！それ運動したことない脂肪オンリー足の人だけだから
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 20:14:08.75 ID:OewufKnM
165/64から、半年の食生活改善で57まで落とした
これ以上は運動も加えて頑張ろう
フラフープや踏み台使ってる方の感想をお聞きしたいです！
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/18(火) 20:59:35.55 ID:eQmn+yOB
>>842
166センチで47.5キロだった時でさえヒップ92あったよ私
その時はウエストが61くらいだったからヒップとの差が30センチ以上あった
今は54キロでウエスト66だけどヒップだけは変わってない
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 21:32:50.08 ID:IxIbDeXe
ですと
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 00:35:37.07 ID:KDKZUTgL
165　55
顔真ん丸(髪の毛なかったらストライクでアンパンマン)
太もも引き締まりなしでぽよんって感じ

好きな人に直接会えるのがあと二週間。
できるだけどうにかしたい
大食いの私がご飯極力抑えてる
そのほかあまり時間を使えないのだがなんかないかい
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 13:01:01.08 ID:aPE00yFR
運動しかないだろ
暖かくなってきたし汗流して動け
時間使えないというなら使える時間全部動け
それでも２週間じゃまず無理だろうけど
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 14:34:05.75 ID:CfVAq75y
>>848
下手に減量だけするとやつれて見えるから印象良くないよ
それよりはマッサージして肌や肉の感触を良くしておく方が良い
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 19:36:52.92 ID:2vxIL1rB
170で62　体脂肪30％
もはやこれ壁だよね…
もともと骨太でいい骨格だから余計でかく見える

現在ファスティング中、終わっても体幹筋トレとウォーキング続けて痩せるぞー！
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/09(水) 22:22:41.00 ID:RmdxlT0/
170/62の骨太で体脂肪率30って骨以外は脂身しかないんじゃね？
経験(元40%wの巨)から言うと、毎日少し時間長めの有酸素運動おすすめ
自分は166/80だったせいもあるけど３ヶ月で10kgと6%減ったよ
体重自体は自分ほど酷くないから体重は余り減らないかもだけど
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 00:26:33.49 ID:F3mF/XNI
168で96kg
これでも一年前より14kg落として一度も体重戻してない
大学入って一人暮らしはじめてからさらに体重が減った
一応健康を考えて野菜と肉と魚を取りつつも量を減らして調理してるから体重は増えない模様
すぐに痩せることは無理だし運動すると膝が痛くなるけど室内運動とかで頑張ります
便を出すなら牛乳＋オールブランを食べるといい気がする
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 00:54:12.98 ID:Q7tD8F4D
>>853
何より健康の為に頑張れ
早期治療、１歳でも若いうちに痩せないと30歳なったらアウト
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 19:36:02.45 ID:lYReS6gN
>>853
身長同じだ。そのペースを崩さないで頑張れ
イージートーンを履いたら長時間歩いても膝にこなくなった
脂肪燃焼効果は疑問だが、膝や足裏の負担軽減にはおすすめ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 21:19:30.37 ID:F3mF/XNI
>>854
健康は本当に大事だね
家族の一人が肥満による病気になって痛感した
二十代前半までにせめて80kgは切りたい

>>855
靴も考えないとダメだけどどうしてもヒールのある靴とか履いてしまう
イージートーン、検索したらいろいろあるね
ありがとう！
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/15(火) 23:30:38.28 ID:oYsOCKS2
172/58
10年ぶりに会った叔父さんに、「お前、ごっついのぉ」って言われた‥orz
挨拶より先に出る言葉がそれですか。。
肩幅広いし骨太がっちりだから痩せても華奢にはなれないけれど、もう少し痩せないと！
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/16(水) 01:48:29.81 ID:dp1naz24
>>857
骨太だとそのスペックでもごっつく見えちゃうんですね。
私は骨細め＆肩幅がかなり狭くて、同じく172で58だった時
貧相な感じになって小さいとか小さくなったって良く言われ、何かよく心配された。
あと、肩幅狭くて変って笑われたりしたので肩幅がっちりに憧れたり・・・
無い物ねだりですよね。
今は75kgなのでそれ以前の話なんですけどねｗｗ
貧相でもいいから戻さなきゃ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 15:52:04.15 ID:hOgqmBZi
167/57
体脂肪率30で太ももが極太なのが悩みです
現状は食事に気を付け、週3程1時間ウォーキングをしています
マンションなので踏台は躊躇してしまいます
静かに出来るカーヴィーなどがいいかと考えています
太もも細くするにはどうすれば。。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 16:42:58.77 ID:OagNIz2L
>>859
何cmか書いてないけど体重相応の太もものような気がする
太いと感じてるなら追加でカーヴィーした方が良いに決まってる
まずはやってみて自分に合うかどうか試してみたら？
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 01:26:29.59 ID:lyuJ+km3
みんな細いね…orz

173cm/85kg
看護師で夜勤があるので、
夜中に夜食食べたり、逆に忙しくて昼食抜きで夜にドカ食いしたり、
夜勤に備えて寝なきゃと思ってお酒飲んだりして、生活のリズムが乱れて太った

これからは、
・3食は普通に食べるが間食はしない
・お酒は飲み会の時だけ
・晴れている日はウォーキング1時間
でダイエット頑張ろうと思う
痩せるといいな…
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 06:58:49.79 ID:w3nInpTk
>>861
言っておこう、「痩せるといいな」では絶対に痩せない
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 13:54:01.40 ID:ptB7WnKI
>>862
神頼み以下だよねｗ＞痩せるといいな
でかくてデブだと悲惨過ぎるから、死ぬ気で痩せないと
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/20(日) 18:29:24.51 ID:uwqUPYfG
>>861
わたしも170cmオーバーの巨だよ…
動いてるもん食べる量が減ればやせるよ！
一緒にがんばろうず…
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 02:03:35.51 ID:ECzCrFGI
あ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 02:08:32.50 ID:tVwLhABl
ここの人やたら165くらいの多いけど
その公称の165ってのは、夜身長での165ってことだよね？
寝起き直後の朝身長でギリッギリすれっすれでのジャスト165なのであれば夜にもなれば個人差あれども
2センチは下がってて163とかが妥当だから、まずこのスレに該当しないよ。

辛うじて該当するのは朝身長が167以上の人だな
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 03:34:16.62 ID:jiNkszUQ
こまかぁ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 07:06:48.05 ID:P4V+JEAp
ぐちゃぐちゃ言うヤツってのはスレに張り付くのが好きなだけで実際何もやってないと思う
知識だけ、ってやつね
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 13:17:26.82 ID:JxsfeA8Q
>>866
キモすぎ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 13:35:37.28 ID:16fBwB0h
163も165も167も大差ねえよ...
170近くないと長身感無い
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 14:04:01.87 ID:FKri3scC
こういう人って体重も
「夜測らないと正しい数字はでないから！朝の体重なら
プラス1キロ！59kg切らない人は60切ったなんて言わないで」
とかいうのかな。馬鹿馬鹿しいw
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 14:27:43.28 ID:RblBC3lB
みんな釣られすぎだよ
一回深呼吸しようよ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 17:46:25.31 ID:TXPJPKbb
すぅうううう…

ぶふあああああああー！！

150cmのちびに身長聞かれて、「170」いったら、人外見るような目で見られたぞ☆
チビって無意識に「あたし可愛い」が染み付いていけすかない
もっと痩せて綺麗になって、文字通り見下してやる！
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 20:38:30.24 ID:AIqCqXPC
30代でも40代でも女性である限り、スタイルを気にするのは当然
もうどうだっていいと思ったら、そこで終わり
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 20:59:27.12 ID:NMr+VVdW
わたし高校のとき、バス停かどこかで居合わせた見知らぬばあちゃんに、「あんた大きいなぁ･･･」って手を合わせて拝まれたことがあるw

わたしアラフォーで17の女子高生の子持ちなんだけど娘に最近身長抜かれた！体重は同じくらい(60行ったり来たり)なんだけど、あちらはスポーツまん、筋肉量と頭身、引き締まり具合なんかの違いでとても同じ人間には見えない･･･
今の子は本当に手足が長くて頭が小さいよ。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 21:00:25.44 ID:NMr+VVdW
あ、身長かくのわすれてた。171です
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 01:02:23.91 ID:vOkUamuy
>>875
拝まれるのはむしろいい気分かもｗ
大抵「体格が良かな～」だから。体格って！

小５の娘持ちだが、ほんと我が子ながら頭小さいし手足長いし…羨ましいよね
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 12:10:24.59 ID:VE93xzhL
朝身長167、169、171も大差ねぇよ。

本当に長身と言えるのは、夜身長175Overから。

朝身長165なんて、Under160のちんちくりんと大差ねぇよ。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 13:09:12.99 ID:5VmlzOLr
自分は平均165だけど、娘が絶対母さんより身長高くなりたくないって言い続けて
ついに162で止まって喜んでたんだけど
私の骨格を受け継いでたみたいで、手足長くて結局普通サイズの服の袖が合わないらしい

すまんね娘(;_;)
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 17:00:08.88 ID:Cm5LST7V
168cm74kg　体脂肪35　

会社の人間関係のストレスで、今の会社に移ってから15kg太った。
服は国内ブランドはもう諦めて、ドイツかフランスのamazonのお世話に。
向こうのだとＭサイズを着れる＋デザインもシンプルで好きだし、袖丈も長いのが嬉しい。
（ただし向こうの人は足が長いのでトップスの着丈は国内サイズとそう変わらないようだ。）

今目指しているのは63kg。30代だしあまり無理しないでおく。
経験から言って自分の体型でギリ女として見てもらえるのがこのくらいだったので。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 22:37:50.54 ID:EJTBuNb2
>>880

ほぼ同じスペックだわ
私の場合は90kg台からのダイエットで、やっとこさ74kgになったとこだけども
　
63kgがギリ女というのが、とても参考になったよ、ありがとう
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/05(月) 23:16:16.75 ID:Cm5LST7V
>>881
実は私も多少減らして今の体重なんですwスペックが同じで嬉しい
書き込む前にこのスレ最初から読んでたら、標準体重以下で
ダイエットしてる人が主流みたいだったので書き込むの躊躇してました。

人にもよるかもしれませんが、63kgだと腰のくびれはあって、
お腹も出ている訳ではなくて、体のラインを維持できてる状態でした。
体の表面にまんべんなく皮下脂肪がついてる感じ。
このくらいだとむしろ男性は好きな人も多い気がします。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 00:56:09.83 ID:6pw2Ftrc
>>882
170のアラフォーだが私も63Kgがちょうどいい
ダ板はみんな美容体重目指し過ぎてるような。若いのかな
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 01:18:20.80 ID:M+vMx4Gt
同じくアラフォーで168
ストレスで58→73まで増えて61まで戻したけどここから落ちない
手足長ければ63くらいでも良いんだけど
私は昭和体型で下半身デブだからもうちょい絞って体脂肪25、BMI20以下目指してる
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 09:16:50.02 ID:6pw2Ftrc
芸能人は詐称スペックとはいえ、足並み揃えてすぎｗコピペ↓

一番右はBMI値古い情報だけど参考までに
蝦原友里 169cm 48kg 16.8
押切もえ 169cm 46kg 16.1
浅尾美和 171cm 53kg 18.1
山田優 170cm 47kg 16.3
峰不二子 167cm 50kg 17.9
山田優 170cm 50kg 17.3
藤原紀香 169cm 50kg 17.5
松島奈々子 172cm 50kg 16.9
スザンヌ 166cm 45kg 16.3
沢尻エリカ 160cm 48kg 18.7
浜崎あゆみ 157cm 40kg 16.2
キャメロン・ディアス 175cm 55kg 18.0
ビヨンセ・ノウルズ 165cm 68kg 25.0
ジュリア･ロバーツ 178cm 54kg 17.0
パリス・ヒルトン 173cm 52kg 17.4
ケイト・モス 171cm 48g 16.4
マリア・シャラポワ 188cm 59kg 16.7
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 06:05:21.83 ID:ZLNaouhM
171/65 一応くびれは見えるけどお腹ポッコリorz
もう一息が痩せないわ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/08(木) 09:11:19.69 ID:derzxTym
クローディアシファーのDVDの下半身を久しぶりにやったらお尻が爆発しそう。
普段お尻の筋肉全く使ってなかったんだなと実感。
上半身と下半身どっちもやったら2時間近くかかるのが辛い。
交互にやったりして頑張ろう。
B90-W60-Ｈ90っていうスタイルに憧れる。
まずBが無理なんだけど。
ウエストの縦のラインも欲しい。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 01:10:13.25 ID:6BTcqZiI
165cm、94kgから75kgになった！
バストサイズだけ数cmオーバーしてしまうけど、
LLサイズの服を着ても大丈夫だろうか…
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 04:43:25.45 ID:YnowrszL
166/60/32％

もう骨と脂肪しかない…
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 04:50:39.62 ID:YnowrszL
>>889ですが、途中で送ってしまった
勤務時間が不規則だから食事時間も偏ってるし、夜中につい食べてしまう
たんぱく質中心にしながら夜中チャリで疾走してくる
体脂肪率がヤバイから筋肉つけたい

ところでチャリはギアを軽くしてシャカシャカ漕ぐor重くしてゆっくり漕ぐのどっちがいいんだろうか
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 09:54:45.27 ID:YCCSV5Vf
>>889
安心しなされ
私165/52/28%だけど49kgまで痩せたときの体脂肪率は31%だったorz
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 11:07:12.01 ID:xSA/TnCg
>>890
軽くてシャカシャカにしないと、ウォーキングと違いチャリは片寄った筋肉ついてしまうよ

杏は174なのか。あまりに痩せすぎて色気感じないし、長身がアダに見える
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 02:52:05.58 ID:zAKjEg+r
>>891
ﾅｶｰﾏ
体重落ちても体型が…
>>892
ありがとう。ちょっとシャカシャカしてくる
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 12:43:21.22 ID:CCjxWlYg
いまどき、１６５以下の女子っているの？
中三ですでにほとんど全員１７０に近いやろ
高校を卒業する時点で平均１７５（男子は１８０以上）
大学一年生が集まっているとこにいってみるがいい、みんなめちゃでがい
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 13:06:39.72 ID:9rVUQMKU
その年の平均データとかちゃんと見て書き込んでるんだろうか
アメリカ人平均よりずっとでけーよそれアホか
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 13:11:50.52 ID:CCjxWlYg
データ云々はどうでもいい
最近の大学一年生をみたことある？
１８０以下の男子は１００人に５－６人
１７０以下の女子も同じ
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 14:26:23.09 ID:8eXS5lKR
なんか高校生に処女はいないみたいな意見だな
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 16:15:17.39 ID:ycTmZtvI
特定のスポーツやってる集団とか
特殊な事情でもない限り、その身長はない。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 18:17:45.11 ID:Q4T8Kebd
引きこもりほど極端な事ばかり言う。
現実の世界を知らないから。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 18:49:09.82 ID:DKr4wXO+
私170だけど、東京行ったとき私以上の女性はもちろん、男性も少なかったなぁ
視界に2、3人くらいだった
昔に比べて平均は上がったかもだけど、170ごえの女はそんなに居ない
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 18:54:28.60 ID:gR6Psr0/
女ででかいのは人ゴミの中でもすごい目立つからみんなじろじろ見てるよ
デブだと好奇の目でｗ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 19:10:30.72 ID:xUTDwcup
わたし171だけど、わたしより高い人ほんま見ないわー。ヒール履いて満員電車のったら、なんか自分でもうけるw
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 20:01:44.47 ID:DKr4wXO+
>>902
満員電車と人混みだけは高身長で得した気分になるよねｗ
男って小さいよね。せめて170以上あればいいのに。10代からタバコ吸いすぎなんだよ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 20:09:47.27 ID:xUTDwcup
得した気分というより、ほんまわたしでけーなwみたいな感想笑
905 ：在日ロシア人：2014/05/19(月) 08:16:09.66 ID:ismBUWPa
日本に対して興味と愛着を持っていて、
また比較的に長い間
日本に滞在している外人の立場でいわせてもらうと、
身長が確実に伸びているというのは率直な印象です。

上掲の大学生についての言及にも賛同せざるを得ません。
１７４しかない当方は一年生の人ごみに混ざると、
自分のことを小人としか感じてられません。
体育系の方たちの場合は尚更のことです。
女子もしかり・・・
906 ：898：2014/05/19(月) 21:44:57.43 ID:N+4g4C/q
主観で言われても、あなたが見た集団はたまたま特殊な集団だったとしかいいようがない。

私は中学校の女性教員ですが、171センチの私を越す中３女子は
クラスに1～2人で、これが平均的です。
文科省に体位データがあると思うので、ご覧になれば。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 15:48:29.64 ID:Tl6pnWTU
日本人成人女性の平均身長が160㎝を超えたことはいまだかつてない。
わたしゃ50歳台172㎝だけどね
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 14:58:38.87 ID:8G8UAXgm
169/58/22～21%
23歳です
上半身はあばらが浮くが、下半身は目も当てられない…

とりあえずゆるくダイエットして、55kg目指す！

夜は炭水化物控えて、朝昼メインの食事制限する予定～
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 17:40:22.34 ID:7hIlhSZ6
166cm55㎏です。
見事な洋ナシ体型なので、下半身を絞っていきたい！
皆さんに質問なのですが、私はダイエットを始めてから胸が小さくなりました。
やはり、仕方のない事なのでしょうか？
対策、予防などはあるのでしょうか？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 17:46:34.89 ID:fFXwmYiN
>>909
胸は犠牲になったのだ…
腕立て伏せすれば減るの抑えられると聞いた
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 19:07:58.02 ID:7457N+Tn
>>909
ダンベル使った筋トレで胸の筋肉が鍛えられると
深部筋エクササイズの本に書いてあったから毎日やってる。
ダンベルプルオーバーとダンベルフライだったかな。
今のところ減ってない。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 19:43:00.39 ID:7hIlhSZ6
お二人ともありがとうございます！
さっそくやってみます。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 16:47:57.29 ID:ddLZbUJU
キャベツ最強
いつもダイエットを始めると胸が萎んだなと感じるけど
キャベツを積極的に食べているとその感覚がまるで無い
ポロンかボロンか忘れたけどまさにおっぱいボロンだよ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 18:29:44.08 ID:zGjD4/8L
冷凍キャベツダイエットってあったなぁ…
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 20:26:36.57 ID:zW9Kaext
>>913
そういうのあったね、すっかり忘れてた
明日買ってきて毎日食べる
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 13:24:24.91 ID:6jSmP5sG
169cm65kg→妊娠で15kg増、産後一ヶ月で今72kg。
元々太かったのに全身たるんだし二重顎だしで毎日鏡見るのがつらいｗ
母乳あげてるけどなかなか体重落ちない…
せめて妊娠前の体重に戻したいけどほんとは55kgくらいになりたい。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 13:37:35.76 ID:5P/EkMgn
>>908です

2週間経って、体重は56.8kg
体脂肪率は21%

じわじわだけど落ちてるかな～
途中普通に食べた日もあったし、ストレスはまだないかな！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 16:13:30.08 ID:urjs/W4t
>>916
かなり食べてるんじゃない？
私は3人産んで、1～3ヶ月の間に体重は元に戻ったよ

食べたものが母乳にもいくんだから、赤ちゃんのために、もうちょっと食べ物に気をつけてあげてね
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 19:42:01.63 ID:6jSmP5sG
>>918
妊娠中は過食ぎみだったので、産後は量少なめにして気をつけてるんだけど甘いのかな。
運動もしつつがんばって落としますありがとう。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 22:45:42.26 ID:5ZRSFlQk
>>919
まだ産後1ヶ月でしょ？
赤ちゃんが男の子ならたくさん飲むから早く戻って、女の子は少食だったから戻りが遅かったよ

でもあなたの言うとおり運動やりながらなら
きっと元に戻れるよ
私は運動しなかったから体重元に戻っただけで、体型は戻らなかったし

子育てにもきっと役立つと思うし、ダンナさんだって嬉しいと思うから、頑張れ～
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/06(金) 23:54:07.27 ID:mgdYvkfI
アラフォー、170cm、69kg
63kgくらいが自分的にちょうどよかった
58kgの時はご飯食べてるの？ってよく言われてた
今は、体格いいね～背が高いからね～wって言われます
頑張って5キロ痩せたい
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/08(日) 20:11:06.65 ID:TdWnCB+r
165で半年かけて59→55まで落としたが、
体脂肪が26%で下腹と尻がやばい。
だるんだるん
糖質制限&ウォーキングでやってきたけどそろそろ筋トレが必要なのかなー
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 16:41:05.03 ID:5BKDezmY
アラフォー、165、約１年色々あって59→56まで落ちたが、
体脂肪が30％もある・・・orz
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 17:19:33.04 ID:rjmRIPp9
170センチ57kgアラフォー体脂肪率22％
お尻が垂れてるし太ももはブヨンブヨンだし脹ら脛は太い。
55kgまで落とすつもりだけど落としてもブヨブヨだろうから
脱ブヨしたいなら筋トレしなきゃと思ってる。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 20:10:13.08 ID:U3JSi+Jv
168/72
プールに通い始めて三週間、みるみるうちに引き締まってきて親も驚いてる
ぼやけてた体に輪郭ができてきた
三週間といっても、週３なんだけどｗ
見た目は変わってきたのに体重びくともしないわ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 03:41:46.23 ID:gFvMcFpo
週3ってすごいよ
プールは特にめんどく感じるしw
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/15(日) 03:01:38.49 ID:8TkP1+K3
169/75.5　体脂肪36%
2か月で4キロ落として10年ぶりに見る数字。
体脂肪落として70を切りたい。

プールすごいね。このブヨ身体を人様にさらす最初の勇気が出ないOrz
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/22(日) 13:22:13.69 ID:96Xpihcw
>>922
糖質制限、運動は踏み台昇降してたんだけど、同じくだるんだるんが気になって筋トレ始めたよ

ジム週２ペースで２ヶ月目
筋トレと歩幅全開でウォーキングしてるけど、尻とお腹周りにすごく効いたよ

月１ペースで内臓脂肪やら何やら測定してもらえるんだけど、脂肪の減りっぷりに驚いたよ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 01:22:52.39 ID:2+q+i1Uy
171/61 体脂肪23％
スーツが13号から9号になった。
これからは体重より引き締めに重点を置いて体を絞ろうと思ってる。
飽きないように水泳とﾊﾞﾚﾋﾞｭ、ｽﾘﾑｺﾝﾊﾞｯﾄにｺｱﾘｽﾞﾑ辺りをローテーションしていくつもり。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 10:07:15.16 ID:t9ViPUyc
>>929
身長同じなのに体脂肪数値が逆でワロタ…32%、72kgです
MAX何キロからそこまでどうやって持ってきましたか？
食事制限とスロトレ、バレビュ、踏み台どれかは毎日欠かさずやる
で何とか60kgまで痩せる！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 10:49:51.42 ID:2+q+i1Uy
>>930
3年前、引きこもり二ートしてた頃は90kgあった。だから未だに、体の色んな所に肉割れ跡が残ってる。

自分の場合、ご飯なら炭水化物(白米)お菓子ならおかき、煎餅系が大好きなんだ。だからとりあえず間食を制限したり、小腹がすいたらサラダ食べたりするようにして、気が向いた時に岩盤浴に行ったりプールで泳いだりしたよ。

間食やめても一切食べないとストレス溜まって仕方ないから、生理前のみ好きなだけ食べる。生理中はお腹が緩くなるので、結果的にプラマイゼロになる。
痩せるとやっぱり周りの見方も変わるし、服を選ぶのが楽しくなるからもっと頑張ろうと思える。

長文すまん
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/02(水) 22:53:33.44 ID:Gj+IGeZD
>>931
ありがとう！
自分も昔92kgまで太って肩や膝裏のこんなとこまで？って至る所に肉割れあるわ
参考にしてストレスためないように食事制限コツコツやろうと思います
933 ：931：2014/07/03(木) 04:42:06.98 ID:URzvLwho
>>932
過去のスペック似てるね。
肉割れ跡にはバイオイル塗ってるけど、気休めにしかなってない気がするｗｗ
30kg近く痩せると、足のサイズまで変わる事に驚いた。

ストレスは最大の敵だから、うまく発散しつつお互い頑張りましょう♪
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/05(土) 21:54:56.76 ID:fqhmoUtx
身長170
体重53.5
体脂肪25.6

57キロから落としたけど体脂肪落ちない…
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 00:46:13.89 ID:h4xw2wgF
>>934
ガリガリですやん
標準以下に体重落とすとね、身体が危機を感じて脂肪より筋肉の方を減らしてしまうらしい
よってぶよぶよの身体になる

体重落とせばいいってもんでもないよ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/06(日) 15:10:14.56 ID:ogsE8FK7
>>935
なるほど、筋肉が落ちてるのか…
筋トレします、ありがとう！
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/17(木) 16:05:01.30 ID:iGyUNVUC
前≫774で167cm 68kg (35)

正月5kg太ってるのに気付いてダイエットし出したものの
3月に腰痛で踏み台昇降ストップしてからダイエットゆるゆるやめてしまって
68kg(1月)→64kg(2月)→66kg(6月)と推移。
6月からまたダイエット始めたので記念カキコしにきました。

今も腰は良くないので、食事制限のみ。
夕飯はなるべく炭水化物を抜く。
仕事で帰宅が22時以降の時は夕飯は野菜と汁物くらい。
お菓子は人と会う時はOK、一人なら惰性食べNGにして
どうしても食べたくなったらカカオ70以上のチョコを2粒程度。
と、まあまあゆるく定めてたら3週間くらいで63kgになりました。
まだデブだけど一年ぶりくらいなので嬉しい。

このまま続けてなんとか50kg台を目指したいところです。
最後に50kg台だったの17年くらいに前だけど…！
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
前≫774で167cm 68kg (35)

正月5kg太ってるのに気付いてダイエットし出したものの
3月に腰痛で踏み台昇降ストップしてからダイエットゆるゆるやめてしまって
68kg(1月)→64kg(2月)→66kg(6月)と推移。
6月からまたダイエット始めたので記念カキコしにきました。

今も腰は良くないので、食事制限のみ。
夕飯はなるべく炭水化物を抜く。
仕事で帰宅が22時以降の時は夕飯は野菜と汁物くらい。
お菓子は人と会う時はOK、一人なら惰性食べNGにして
どうしても食べたくなったらカカオ70以上のチョコを2粒程度。
と、まあまあゆるく定めてたら3週間くらいで63kgになりました。
まだデブだけど一年ぶりくらいなので嬉しい。

このまま続けてなんとか50kg台を目指したいところです。
最後に50kg台だったの17年くらいに前だけど…！