【水泳】　プールで痩せる！第68のコース

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 10:45:50.99 ID:k8CpWjTh

前スレ　【水泳】　プールで痩せる！第67のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344854496/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 10:50:34.36 ID:k8CpWjTh

■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
全国屋内５０ｍプール情報
h ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/50mpool.htm
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html

水泳シミュレーター
http://42.195km.net/swim/

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3

4泳法の動画
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

SWIM
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/

ゆっくり水泳
http://www.properent.com/swiming/index.html

ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html

マスターズ日本記録（2011年1月1日付）
http://www.masters-swim.or.jp/record/index.html

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 10:52:26.83 ID:k8CpWjTh

Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。　大事なのは適切な運動強度と時間です。
　　運動強度は心拍数が目安です。　運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
　　スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。

Q：適切な運動強度である心拍数って？
A：　ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
　　 ttp://okwave.jp/qa/q3887502.html

　　等を参考にしてください。
　　ただし、個人差がありますが、　　水中運動は陸上運動に較べて、
　　同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
　　つまり、水中で120拍/分であるなら、
　　陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。

Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
　　コースエンドで止まってペースクロックを見ながら　手首の動脈か、頚動脈に触れて、
　　6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。　その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。

Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
　　大原則として、「消費カロリー＞摂取カロリー」　とならなければ体重が減るはずなどありません。
　　水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。

Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。
　　というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。

Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
　ようになってきただけで、筋肉はついてません。
　多くの水泳選手の体が筋肉で覆われているのは、ウェイトトレーニングをしているからです。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 10:53:26.88 ID:k8CpWjTh

Q：初心者ですごく遅いです。水泳が上達したいです！何㎞も泳げないんですが？
　どうしたらいいですか？
A：普通の方なら、スクールに通うのが近道です。水泳道具も使いましょう。
　他にもＤＶＤ付き書籍、ネット、水泳専門雑誌で補助学習してください。
　自己流だと泳法によっては、身体を故障・痛める可能性があります。

SWIM　http://swimnet.jp/book/newmagazine.php
SWIMMING MAGAZINE　http://www.sportsclick.jp/magazine/swimming/new/
水泳板　http://schiphol.2ch.net/swim/

Q：最初に覚えるのは、どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
　　旋回コースで速く泳ぐには必須スキルです。
　　時折、平泳ぎの方が長く楽に泳げると寝言のようなコメントをする人がいますが、
　　大抵の場合それは「カエル泳ぎ」と言ってカロリーを消費するのには不向きで、
　　周囲にも迷惑をかけやすい泳ぎ方です。注意しましょう。

Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：　・まずはスクールへ。だらだら考えず泳いでも上達しません。
　　・コースロープ側で休む。旋回コースのターンする場所ではフジツボしない。
　　・追い越し用に、中央のゾーンを空けておく。右側を泳ぐ。「逆時計回り」
　　・「初級旋回、自由遊泳」コースで泳ぐ。
　　・つねに自分の周りを把握するよう心がける。
　　　エンドでは必ず後ろを確認する　×人にぶつかる。
　　・後ろに人がいたら譲る。

Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
　　水着は消耗品です。

Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。

Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。

Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 10:54:23.07 ID:k8CpWjTh

　　　　　　　　　∧_∧
　　　　・+(´･ω･`)゜+.゜　　新スレです
　　　　　　　　（　つ(＼　　　　　楽しく使ってね
　　　　　 (＼_ノ(___)⌒　⌒ヽ_ 　　仲良く使ってね
　　　・.　）　＿＿＿＿　　・_つ
　+゜+.゜・（／+　　　　　（／
゜+゜++.゜.+.・.゜　　　　（　　ヽ　　⊂⊃
+゜+.゜・ ⌒ヽ　　　　(　　　　　）
゜+.゜　（　　　　'　　　（　　　　　　　ヽ⌒ヽ、　　 γ
+ 　　ゝ　　　　｀ヽ(　　　⌒　　　　　　　　）　　 (⌒ 、
_____________________________________________________________________
　～～　　　　　～～　　　　　　　～～～

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 18:03:09.03 ID:PHwRlBDx

塩素ってそんなに強力なのか
股間から肛門にかけてやたらと痒いのもそれが原因かな？

7 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2012/09/24(月) 18:26:15.23 ID:5QHMbVsK

>>1
おつ（･∀･）

残り5日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載10日目、9/24現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section

8 ：シュウ・シラカサ：2012/09/25(火) 01:45:15.81 ID:jZS9kB6k

>>7
うむ、明日おすわ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 08:14:28.80 ID:5Wx2wuaa

動画サイトでいいんじゃないか
あるかどうか知らんが

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 10:03:06.18 ID:KB3o5uNX

おしたお
今日はプールいく日だー

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 10:57:17.24 ID:KlaQSJ3V

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 12:27:39.60 ID:zUVSPbEC

今日はアクアビクスの隣のコースで泳いだ
最初はスムーズに泳げてたが後半アクアビクスの動きが激しくなってくるとウェーブが半端なくなって、ちっとも進まなくなった…
何この無駄な疲労感ｗ
おかげで良いトレーニングが出来たよ糞野郎…

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 12:28:20.92 ID:N2BMfd0i

>>6
プールに行くたびに痒いならそれが原因じゃないかな
自分もプールに行った翌日だけ足の付け根が痒い

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 12:31:06.31 ID:XrEBnyJQ

>>12
人が少なかったり波がないときはスムーズだよなｗ
そんなときは潜ってる時間が長い平泳ぎが一番スムーズだけど俺クロールしかできない・・・

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 13:49:04.15 ID:SDvdFurQ

>>13
なにか対策はしてる？？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 16:22:25.18 ID:dU4RjMjp

ジムのプール入った後にジムのシャワー、風呂、サウナ、水風呂入ってるから問題無いわ
シャワーだけだといくらやっても足りないと思う

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 16:51:08.86 ID:Jx/p8a94

プールよりサウナとかジャクジーに入ってる時間が長くなってきた

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 17:29:39.76 ID:zUVSPbEC

１日３回くらい泳ぐ様な生活してたら、きっと好きなモノ我慢せず喰いまくっても太らないんだろうなぁって、ふと思った。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 17:59:06.08 ID:N2BMfd0i

>>15
プール上がったらすぐにシャワーで洗い流す。
家に着いたら自宅のお風呂できちんと洗う。湯船にも浸かる。
前スレにもあったけどゴシゴシ洗いすぎるのも余計肌に悪いからやりすぎないようにしてる。
後は保湿クリームを塗ろうかなって思ってる。安いやつね

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 20:09:01.04 ID:+m6TscXm

水着って高いよね…
安くて5000円前後
スクール水着タイプは1500円であるけど…

シンプルで綺麗めなフィットネス用水着が欲しい

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 22:12:08.43 ID:VlnYIsIf

>>6
俺も同じ症状に悩まされてる。朝方ケツの穴が痒くて目が覚めたり。
何が原因か分からなかったが、思えばプール通い始めてからだったわ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 22:42:37.00 ID:1N7n2Ik0

粘膜だから塩素になおさら弱い？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/25(火) 23:32:32.07 ID:7x0MUHt7

そう言われてみれば、汚い話だけど
鼻の穴の中に吹き出物（ニキビ）ができるようになったわ。
確実に塩素のせいとは言えないかもしれないけどさ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 00:31:29.26 ID:N3/l3EhO

眼と喉は漱げますけど、鼻粘膜はどうしてます？

自分は、鼻をかむくらいしかできてません。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 05:39:45.11 ID:xpYBOujo

160cm51kg　体脂肪が25・5%もあります。
スイミングは週5くらい1時間泳いでます。
食事も野菜多目・魚・揚げ物避ける　間食しない　ご飯は７分つきで雑穀入れてます。
スイミングも７ヶ月くらいでのアラサーです。
なんで　体脂肪減らないの？？？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 05:41:30.88 ID:xpYBOujo

↑食事も野菜多目、魚中心で揚げ物避ける！ということです。
書き直し　ポチ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 05:43:00.66 ID:xpYBOujo

追伸　女性ですｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 07:15:41.18 ID:CauXdebj

>>25
泳いでいる内容は？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 07:23:09.05 ID:5CuHSydb

体重維持で体脂肪率だけ下げたいの？
て事は、「体脂肪量減、筋量増、体重横ばい」を実現したい訳だ。
筋量ってか筋断面積は負荷に対する適応に過ぎないから、
今の負荷は今の筋断面積でこなせるわけで、今の負荷を維持してる限り
今の筋断面積が維持される。

ウェイトトレして負荷を漸進的に増加させてやるってのが、最適解。
摂取カロリー＝消費カロリー状態でウェイトトレすれば
「体脂肪量減、筋量増、体重横ばい」が実現するよ。
1ヵ月につき体脂肪率が1～3%ぐらい下がるんじゃね？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 07:56:49.92 ID:3Hp5MrCq

昔水泳習ってた　けど太ってた。
ただただ、肩幅が広くなっただけ。肩だけごつい女に成長した。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 09:46:25.69 ID:gXRCWD1H

俺の経験上水泳1時間位じゃあ劇的な変化はしないと思う

腹六分目くらいの食事制限をしないと

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 10:41:31.18 ID:N3/l3EhO

水泳は消費カロリー高い、という神話がありますね。
でもそれは、速く泳げる人の話だと思う。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 10:58:58.91 ID:4eisityD

7月中旬から週2で通ってたけど、最近忙しくて先週から行けてない
それなのに体重が落ちてるのはこの気候のせいか

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 12:01:10.26 ID:9tnFPHaJ

水泳と同じ消費カロリーをサイクリングで消費しようと思ったら何倍くらい運動時間増やせばいいかな？
訳あって一時的にプール通えなくなるから、その代用としてサイクリングしようかなと…

35 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/26(水) 12:05:04.28 ID:jCppi0I0

>>25
他の方も書いてるけど25さんにとって負荷が足りないのかな？
スピード上げてみるとか？脈取ってみて判断しては？

残り3日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
（掲載12日目、9/26現在、61Eね！です。ありがとうございます！！）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 12:20:44.60 ID:5weRYabC

要は心拍数だろ？おばちゃんみたいにダラダラ歩いてても痩せないだろ？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 12:21:09.93 ID:zfy4C7a5

腹七分目の量って人によって随分違うからカロリーや分量、たんぱく質脂質とか考えてみたら？？
水泳それだけしてたらお腹空くだろうから知らず知らず多くなってるのかも

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 12:50:43.90 ID:xVaomJEV

足の親指の脇の所から、ばい菌が入ったらしく、ビジュアルもやばいし、
すげえ痛い。触れただけで、痛い。靴履いて歩けない。
プールでもらったと思ってる。
体のかゆみ、鼻炎の悪化、ばい菌、泳ぎがすごい好きだったわけじゃないく、
有酸素運動の１つとしてやってただけだけど、行けなくなると、選択肢が減って、
つらいな。
ウオークと、ちゃりのみになってしまう。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 17:54:28.42 ID:oywRLLc9

>>38
脱衣場じゃないの？
サンダル履いてる人たまにいるけど予防だろうね
　俺は2箇所の公営プール行ってんだけど1人で来てる男子小学生がよくいるんだよな
同じ子じゃなくて違う子
最近の小学生って一人行動するのかね？
あと更衣室でひげ剃ってるオヤジは何なんだ？
こちらも同じ人じゃなくて複数人
わざわざプールにひげ剃り持ってきて剃る神経がわからねー

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 18:30:08.49 ID:7glwq9Nl

ばた足ってみんなバシャンバシャンやらないの？やっちゃダメな暗黙ルールな訳？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 18:33:33.29 ID:xVaomJEV

>>39
どこかの、特定は難しいけどね。
とりあえず、マットは踏まないように心がけてた。
左足の親指の爪の右側と皮膚の間なんだよね。そこからなんかしらのばい菌が入ったみたい。
俺が、入りやすい？のかもしれない。以前にもなったことある。（もっと軽傷だったが）

ちなみに、俺もいつもサンダルだった。

今、この状態で、俺がプール入ったら、誰かにも移るのかな？？
入らないけど。

>>40
ときどき、別次元の水しぶき上げてる人いるよね。

42 ：25：2012/09/26(水) 20:11:54.54 ID:xpYBOujo

泳いでる内容はバタ足中心に平時々で、休憩なしでほとんど泳いでマス。
ウエイト取り入れたほうがいいんですね～
体重はもっと落ちても横ばいでもいいのですが、体脂肪25・5はちょっとな～と・・
BMIでしたっけ？ではベストみたいですが・・体脂肪は22%くらいが理想です。

>>40
バタ足は最初の頃はバシャバシャしちゃいますが、慣れてくると水しぶき上げないようになりますｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 20:32:46.57 ID:CauXdebj

2ビートクロールを泳いでいる時は、水しぶき凄いよ。

44 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/26(水) 20:36:45.83 ID:jCppi0I0

>>43
うそ～んｗ（･∀･）

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 21:05:43.13 ID:CauXdebj

>>44
本当だよ。

46 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/26(水) 21:09:11.97 ID:jCppi0I0

>>45
それってまだ下手だからってことですよね（･∀･）

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 21:09:32.22 ID:QCaR9/ql

自分がバシャバシャなってるかどうかがわからない

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 21:35:25.69 ID:D+yk2lV7

子供が減るので、そろそろまたプール行こうと思う
正直、息継ぎが下手なのか酸欠で息切れって感じで
ダイエット的には効率が悪い(自分のせいでね)のはわかってるんだが
泳ぐのは、肩こり腰痛解消にもなるし好きだ

>>20
今あたり、在庫処分で安い時期じゃないかな

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 21:47:25.40 ID:sCWEALM4

早く息継ぎをマスターしたい
25メートル往復すると死にそうになる

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 21:48:52.78 ID:CauXdebj

>>46
すごい下手になった。
50のラップが45秒だもの。
遅すぎて、恥ずかしい。
中学生の時より10秒以上遅くなってる。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 00:03:16.83 ID:bGVYClfc

>>50
確かに遅すぎるｗｗｗ
一緒のコースで泳がれると迷惑なレベル

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 00:29:16.23 ID:uAyLr/86

タイム気にする人は水泳板行けばいいのに

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 03:51:13.15 ID:cnpPk4SD

>>51
参考までに、あなたのタイムは？

54 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/27(木) 11:23:04.35 ID:/2hky9g/

残り2日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
（掲載12日目、9/27現在、65Eね！です。ありがとうございます！！）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 12:48:53.81 ID:Lr8MsDgv

>>53
52に賛成

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 16:32:03.84 ID:MHJs78P7

２５ｍのタイムが40ぐらい
５０ｍのタイムはまだ不明だし

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 20:56:20.53 ID:+pxK1KEs

壁キック意識的に使わないで10往復（500m）15分くらい。
うちのジムだと初心者コースだと速いし、ゆっくりコースには遅い・・・

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 21:43:23.61 ID:gCN6T4uC

泳ぎたいけど塩素がこわい

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 21:49:39.07 ID:KCyQzDa4

>>54
いい加減うるせぇよ。他所でやれ阿呆。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 22:15:23.40 ID:1i3EcXTv

俺は50m1分で1.5km泳ぐことにしてる。俺の行ってるジムのプールだとこれ位がちょうどいいみたい。
しかし、だんだん慣れてくると、運動になってる気がしない。体重も減らない。最近は帰ってからさらにロードレーサーでローラー踏んでる。これで再びメキメキ体重減って来た。ローラーが最強かもね。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 23:17:14.95 ID:qIO8bq5i

タイムなんざどうでもいいんだよ
どのくらい痩せたか書けよカスども

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 10:50:04.15 ID:yTTw5nX+

デブって気道も脂肪で細くなるから↑みたいに気も短くなるんだよね

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 11:33:26.90 ID:xwnm1NdZ

ダイエットで水泳始めたようなデブが久々の運動からか何か勘違いしてタイムをどや顔で書いてるのも痛いけどね

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 11:36:14.62 ID:cFmz8noJ

ようやく少し、プールで人が減ってきた

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 14:26:04.24 ID:5g8vYhi/

↑と同時に入水すると寒い

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 20:48:46.94 ID:0VL5rGEC

それぐらいのほうがいい感じで
泳げる

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 22:44:53.33 ID:1oM3u/Cy

泳ぐのやめたら途端に太るよね

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:16:45.32 ID:z0I87P1x

それはただの食い過ぎだ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:45:49.97 ID:IGc+8+mm

いつもと同じ距離泳いでるのに最近、急にキツさが増した…
タイムも若干遅くなってるし
気温が下がったのが関係するんかな？
筋肉痛になりやがったしｗ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 13:06:19.14 ID:iWFebkQK

>>69
年取ったのかな？

71 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/29(土) 13:57:46.06 ID:v+eGK156

>>69
夏の疲れが出る時期なのでそのせいかな？

最終日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
掲載14日目、9/28現在、76Eね！です。ありがとうございます！！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 14:51:53.38 ID:5mkIxous

>>67
つまりマグロみたいに一生泳いでないといけないという事だよな。
プール通いにいやけがさすな

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 13:18:31.58 ID:pUjSXGex

速さやタイム気になる人は水着を変えてみるのもいい。競泳用とフツーの水着で中学の時
50ですらタイムが4～5秒変わった人もいた。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 16:17:10.59 ID:1qZ1SKbu

>>73
ついでに、
同じ型でも新品の方が少し速い。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 18:03:50.47 ID:min6wLaQ

>>72
成長期だったからかもしれないけど、その時は食事制限とかダイエットなんて知らないから普通に過ごしてたらあっという間なの縦と横にでかくなったよ。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 18:21:25.05 ID:s/BIDVZD

なんか４０過ぎるとさあダイエットとか無駄な努力じゃね？と思えてきた。
おばさんの老化に抗う無駄な努力というか。。
体力維持のためだけにプール通おうかな。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 19:08:00.17 ID:70/yIm7g

>>76
まあ体力維持できれば体重や体型も維持しやすくなるし、生活習慣病の予防にもなっていいんじゃない。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 19:19:35.24 ID:xxifTCnT

俺は今月40になったけど、人生で一番いい体になったぞ。
人生はだいぶダメだけど。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 20:37:57.46 ID:E+9vq/ff

現在２４歳。高校生のころから色々なダイエットかじってきた。
夜ご飯だけを何かに置き換えるダイエット（りんご・豆腐・そば等）
あと、通販の牛乳に混ぜるみたいなやつもやった。
夜にウォーキングもやったけどすぐだるくてやめた。

どれも全然効果なしだったけど、
プールだけは効果あり。
汗かかないし、何より楽しい。
ほぼ毎日１時間泳ぐ。泳ぐのがだるい日はウォーキング。
それだけで１か月で２キロ減った。
今４か月目だけど順調に４キロ減ってる。
おまけにお尻や腕、背中の肉も引き締まった。
体力もついてきて最高。
最初は２５ｍ泳ぐのが精いっぱいで、１５分に一回、５分休憩はさまなきゃだめだったのに、
こないだは一度も止まらず５００ｍ泳げた。
監視員のおっちゃんにもほめられてやる気倍増。
まだまだ頑張る。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 22:23:28.00 ID:sMpYCXTN

ウォーキング、ジョギングや自転車にはフィジカルな向上ってのはあっても、
テクニカル（技術的）な向上ってのはあんま無いわけ。
少なくとも素人が実感できるレベルでは。
でも水泳やってると、フィジカル面の向上もテクニカル面の向上も実感できる
レベルで得られるんだよね。
「1ストロークで進む距離を伸ばすにはどうすんべぇか・・・」とかね。

だから、人によっては、嵌りやすいw
嵌ればほっといてでも、自ずとプールに足が向かうww

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 23:42:11.35 ID:+n1AOTYq

上達が明確に分かる時期はモチベーションアップに繋がるからいいよね

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 00:31:17.04 ID:RRvb+Zww

ガチ習いしてたから今やったら逆に凹みそうw
でもまた泳ぎたいなぁ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 01:18:51.83 ID:tvSxZtMC

まあ期間開けば遅くなるのは仕方ないよ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 03:25:40.18 ID:eWxghf3r

体調不良で行けなくて月曜休み、火曜用事、一週間くらい間空いたな。。
ストレスが体調に出るという初めての経験をした。。
これは人間を苛めたおして病気にさせることも可能ってことだな。人間怖い。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 06:08:45.16 ID:Cww4Ks17

>>76
45のおっさんが15kgダイエットしたぞ

うちの嫁も似たようなこと言っているが
自分が痩せるとぽっちゃり位だと思っていた嫁が
豚に見えるわ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 06:43:30.61 ID:30tmVocP

>>76
俺も痩せた。
41歳おっさんだけど、2ヶ月で5キロ位痩せた。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 17:21:27.79 ID:4viBhNJa

そっか４０だおっさんだ諦めろ説は俗説なんだな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 19:32:52.48 ID:uvRzgOig

>>87
私は痩せたよ。
毎日1時間位泳いでます。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 19:46:38.38 ID:n+MHe90j

>>87
自分は43のおっさんだが、
週2回の水泳でこの半年で15kg痩せた。
忙しくて週1にすると現状維持。
80kg近くあった体重がさっきプール上がりに計ったら65kg切った！
身長は170cm。
もうちょっとだな(^-^)。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 21:44:09.51 ID:yh7UCKgF

ちょっとこのスレ40代の中年多すぎだろw
ちなみに俺も40才('A`)
今年10kg痩せた

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:15:24.52 ID:8zTSnJqt

自分はアラフィフの40代

8月初旬から、週1～２回のプールと
片道2.5kmの自転車通勤で、5.5kg減。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:45:53.33 ID:EOa1C+g3

ってか>>89さん以外、情報が欠落してる。
身長と元の体重を言わないと意味無くない？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:49:11.22 ID:Qq8alGsg

ないない

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:50:52.60 ID:yh7UCKgF

なくなくない？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:59:14.10 ID:xb3OL2ub

なくなくないわけないわけない。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 23:32:07.08 ID:EOa1C+g3

･･･
今まで普通に使ってたが、
えっと、>>93が賛同。>>94が反対。>>95が反対の訳無いの訳無いで反対、って事だね･･･

97 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/01(月) 23:33:09.46 ID:5dHBk/eS

>>71です。
ご協力ありがとうございました。
なんと101Eね！達成し再放送検討中となりました！！
TwitterもFacebookもやっていない私にとって2ちゃんが頼りでした。
ですが13日目76だったのでまさか1日で25もEね！いただけるとは｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とにかく感謝！！感謝です！！
結果が出るまでもうしばらくかかりそうですがまたここでご報告させていただきます。
まずは感謝の気持ちを伝えたくて・・・本当にありがとうございました（･∀･）

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 00:36:13.70 ID:M2F+nA0i

頻度は分かったけどどんくらい泳いでるのかな？
自分は、36男171cm70kg週3回1.5km（45分）だけど。2ヶ月経過。
体重はあえて測ってないけどベルトの穴が１つ減った。

99 ：シュウ・シラカサ：2012/10/02(火) 01:36:10.55 ID:QLH8a6T+

32才のお兄さんだけど、ここんとこ土日は欠かさずプールに通ってるよ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 01:52:09.12 ID:9QLdl3DK

一緒に通える彼氏が欲しいわ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 02:13:53.89 ID:LMqJPVnf

泳ぎ始めてからの体重グラフあっぷしてみる。
http://219.94.194.39/up2/src/fu58970.jpg
身長172／アラフォー／男／初期は1～1.5km、最近は2～3kmを週5～6。
点が無い日は、計らなかったり泳がなかった日。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 05:52:01.10 ID:/siPW72C

意味があるとかないとか
お前の為に痩せているんじゃねえんだよ

アホゆとり

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 07:11:09.81 ID:1xjLM+D5

うわ。あほかすだｗ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 07:39:50.66 ID:/luDKbLw

誰かのデータ収集の為にダイエットしているわけじゃないからな
データとして欠落しているとか意味があるとか無いとか知らんわなw

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 08:17:37.97 ID:Fn42CQDI

一生痩せた痩せた言ってろよおっさん。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 08:35:28.31 ID:QAUDpdZE

幼稚なレスだなw

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 09:54:35.67 ID:/siPW72C

一生ブヒブヒ言ってろよゆとり豚

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 10:24:40.85 ID:QAUDpdZE

幼稚な上にクズかよw

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 11:15:52.32 ID:EhyNxtzU

自分のメモ帳じゃないんだから、
まったく誰かの参考にならないことは、
書きこむ必要ないな。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 12:36:18.35 ID:/siPW72C

40過ぎても痩せるし諦めるなというエールだよ

本来それだけの話なのに

それが自分の得たい情報ではないからと言って
意味があるなし言うのアホゆとりのただの甘えだ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 13:32:43.51 ID:V+lj/J9V

プールに来てる40代50代がこんな書き込みをしてると思うとゲンナリするわ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 13:55:08.58 ID:1xjLM+D5

おめーみたいなカスにエール貰っても誰も喜ばないわ。
自己まん豚がｗ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 13:55:22.18 ID:FpWk1ExT

何かここ短気な人多いよね…

もう少しおおらかになりませんか？

体型のように

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:00:10.73 ID:/luDKbLw

2ちゃねるは何時でも腹一杯の餌を貰える豚小屋じゃないんだよ
ゆとり豚www

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:06:15.08 ID:1xjLM+D5

ゆとりゆとりって、バカの一つ覚えだね。
大半のゆとりはおまえより賢いよｗ
そして、おまえ臭いからもうプール来るな。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:06:33.76 ID:/siPW72C

代謝能力が高い20代30代で肥満とかどれだけ豚なんだよ

そうやって何でも与えて貰えると思うような
自堕落な生活をおくっているから豚になるんだろ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:11:15.47 ID:/luDKbLw

ゆとり世代で豚なんて
明るい青春は送ってないだろうね～可哀想www

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:26:04.08 ID:FpWk1ExT

>>111
私も自分の親世代がこんな書き込みしてるかと思うと悲しくなります

自分のお父さんとお母さんはこんな罵りあいしません

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:27:48.11 ID:/siPW72C

若いのにダイエット板にすがり着いている奴は
勉強ができたとしても賢いわけがない
残念ながら

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 14:30:39.66 ID:/luDKbLw

甘やかして子供を若い内から肥満にした親豚に成り代わって
意識改革から教えてやっているんだ感謝しろ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 15:04:11.89 ID:0m54/t7g

まあ、一般的な社会では家族でなければ世代を超えて罵り合うなんて事はそうそうないのでｗ
おっさんVS小僧って構図も2ちゃんならではって事で楽しく眺めてみるのもよいではないかなｗｗ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 15:52:18.51 ID:1jwMrRCZ

1ヶ月ぶりにプールに行ったら5人しかいなかった。
レーン独占できたので、夏場は遠慮してた背泳ぎに挑戦。
なんとかできたので、バタフライにも挑戦してみたが、
息継ぎがわからず、沈んでいった。。。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 16:42:35.08 ID:adQf0Nsn

バタフライは背中に鼻がついてる動物でないと疲れると思う

124 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/02(火) 16:49:50.90 ID:8HD+fftk

バタフライって練習するのも躊躇しますよね。
ダイエットにはいいんだろうけど（･∀･）

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 18:01:04.14 ID:0m54/t7g

かなり上手く泳げる人じゃないと、あまりダイエットには向いてないと思うよ。
1分15秒サークル前後で50ｍ×20をこなせる人くらいなら、そこそこ強度高めな有酸素レベルなので、
ずーっと同じペースでクロールだけする人よりは、筋肉や肺にいい刺激を与えられるかもね。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 20:50:49.89 ID:z7Yu6Qu9

50ﾒｰﾀｰ1分ペースで1km～1.5ｋｍ泳ぎますが、どうでしょうか？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 21:26:14.45 ID:wZVzElL9

>>126
心拍数は？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 23:11:17.09 ID:dSDwCEzL

５連チャンで２キロずつ水泳
まだ痩せない体脂肪が0、02しか減らない
悲しい

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 06:00:21.22 ID:JDZ3rCO5

>>127　分かりません。　通常は50～55ぐらいです。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 06:03:41.31 ID:RxUMxYRa

>>129
泳ぎ終わった後の心拍数が重要です。
120位が1番脂肪燃焼に良いとか。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 09:26:32.72 ID:CxtqukVQ

ちょうど良いサークルの長さは人によって違うから
ある程度の心拍数を達成できるサークル設定するのがいいと思うな
ただインターバル練習って人多いとやりづらいのが難点

しかし通常心拍数50～55って昔運動とかしてた人なのかな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 09:37:49.72 ID:TV9rojYf

何往復したか把握するのどうやってる？
頭からっぽにして泳ぎたいときあるんだよね。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 09:49:33.82 ID:CxtqukVQ

俺はいつもインターバルトレーニングやってて秒針の位置から換算してるから
50mの1分サークルとか100mの2分サークルとかは避けるようにしてるかな

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 10:39:40.81 ID:RiOtVVWH

すまん
サークルって何だ？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 10:57:03.17 ID:5JFibzI7

2日１回のペースで1500ｍ泳いでいるんだが
ほとんどやせないわ

食生活のほうがデカイんだろう
けど、一日３食食べたら簡単に２０００カロリーくらいいっちゃうよなあ
朝　サンドイッチひとつ
昼　そば
夜　牛丼並み

くらいでも多すぎるんだろうなぁ

みんな食べ物どうしてんの？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 12:04:50.35 ID:EtwcisMU

>>135
1時間で3000m泳げ。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 12:12:02.80 ID:KHgijgJ7

>>135
炭水化物ばっかだな

食べ物は基本的なこと（主菜の前に野菜等の繊維質がっつり、主菜は高たんぱく低脂肪、主食は少なめ）
しかやってないけどそれで下降線

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 12:18:35.81 ID:3Nga/nL5

>>135
まずは、
「くらいいっちゃうよなあ」「くらいでも多すぎるんだろうなぁ」で済ませず
きっちり計算しろよ

「自分の食生活は普通だが、痩せない」と思いたいだけだろ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 12:36:21.86 ID:5JFibzI7

すいませんしっかり計算します。
野菜も食べるようにします。

一日1500カロリーくらいですかみなさんは？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 21:51:32.82 ID:qD8eweQ/

通ってるプールがメンテと水換えで
一週間の休みに入ってしまった。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 21:54:05.10 ID:CxtqukVQ

>>134
あれ、これローカル用語だったのかな…普通はインターバルっていうのかな？
50m*10本を1分サークルって言ったら、50mを1分以内に泳いできて、丁度1分経過したところで再スタート、これを10本やります。
例えば、50mを45秒で泳いできたら、15秒の休みの後に再スタートです。40秒で泳いだら20秒待ち。

これだと、秒針の位置がどこにあるかで何本目か計算できるんですが
スタートごとの秒針の位置が変わらないインターバルを設定するとワケワカランことになります…

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 00:36:58.38 ID:ynKcVmhA

一日1.5キロずつ泳いでも痩せない
なぜだ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 00:44:34.84 ID:Hxo0qrJM

>>142
>>3の1～4つ目参照

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 11:22:46.83 ID:G4++mrfQ

>>141
50m1分のオレがやったら死にますね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 12:36:10.81 ID:ar3UHlZD

キャッチアップクロールってのは、片手クロールを交互にって事。
ドリルの1つ。フォームチェックに使う。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 14:36:20.63 ID:G4++mrfQ

>>141
1分サークルだったら分針みたら何本目か分かるんじゃないの？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 15:23:01.95 ID:kskz8lEl

サイクル？

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 16:34:48.41 ID:G4++mrfQ

1分サークルでググったら>>141の説明が出てきたよ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:00:42.40 ID:aFF2kZNZ

泳いで痩せないのは泳ぎが足りないだけだと何度言えば・・(｡-_-｡)

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:11:23.83 ID:VNsyzosd

泳いでて飽きる。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:25:40.61 ID:kskz8lEl

みんな何考えて泳いでるの？
速い人は無心なのかな？

おれは遅いし、あれこれ下らないこと考えてるw

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:34:48.05 ID:prtD+Ktj

>>151
俺は遅いから、フォームを考えながら泳いでます。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:42:43.55 ID:eYPC7ofM

俺もノロノロ蛇行しながら泳いでる
なんとかまっすぐに泳ぎたいと必死だ
ゆとりゼロ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:43:35.87 ID:wH0K5+xe

しんどすぎて考える余裕がない。ちなみに100m1分30秒で回ってる。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 22:03:01.16 ID:w9jziR1J

泳ぐ　泳ぐよ　ビチクが泳ぐ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 22:08:12.90 ID:CLlwQXLl

>>155のご両親が可哀想

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 22:18:42.68 ID:g/Unv8Rz

覚醒剤中毒のヤツって全身に虫が這い回るって幻覚を見るって良く言うよね。
プール中に乳首がウヨウヨ泳いで見えるらしい>>155も、やっぱシャブ中なのかねぇ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 00:11:17.14 ID:8M/h7EUQ

>>146
確かにそうですね

>>154
100mを1分30秒って相当速いですね
かなり経験つんでないとできないような…

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 06:04:48.62 ID:lFQwa+w7

2キロずつ泳いでも
全然痩せなかったけど
25mダッシュ何本か加えて夕飯ゼリーや豆乳にしたら痩せてきた

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 10:22:07.74 ID:PsPvghXr

痩せる前に体力つけないといかんと思った
続けてたら体力って自然とつくのかな
ひさしぶりの運動だから体に無理させるのが怖くて
すぐに休んじゃいます

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 10:43:11.05 ID:8M/h7EUQ

俺は痩せるために泳ぐだけじゃなくて寝る前に筋トレ＋プロテインもやってます
体力ないと運動できなくなるしね

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 17:57:39.09 ID:72+lVGL6

プール用MP3壊れてプール行く気しません。
壊れるもんだと聞いていたのですが半年サイクルで買い換え続けるのかと思うともういいやという気になります。
どうしたらいいっでしょうか？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 18:25:30.69 ID:BPdUbWmR

プールの管理人に頼み込んでスピーカーから曲を流してもらう

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/05(金) 18:51:37.76 ID:GIOOzU1+

>>161
体力とは回復力
筋トレとは関係ない

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 00:15:37.20 ID:+hf7tE3S

体力ってのは、最大筋力、筋持久力、全身持久力などを言う。
シンクロで下の支え役の人の場合、何度も何度も上の人を
リフトしないといけない。そのために筋トレは有効。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 00:19:40.18 ID:8mzUlxSR

体力なんて漠然としたものだから厳密に定義しなくてもいいんじゃないかな

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 00:56:33.46 ID:6qilacIm

>>162
壊れた機種を教えて下さい。

防水ＭＰ３を防水ケースってのが最強じゃない。
俺はshuffle防水仕様＋H2Oの一番小さい奴です。
防水ヘッドホンと合わせてama.comで買いです。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 08:02:47.60 ID:wKVBgJt6

サンコーレアモノショップ WAPRMP04 [防水MP3プレーヤーLITE 2GB]です。
￥5,999を半年ごとに買い換えるほど裕福ではないので。。

調べますがそれはゴーグルに付けるタイプですか？
せめて１年はもってほしい。。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 08:24:22.21 ID:wKVBgJt6

調べたらshuffle防水仕様って筒状のものですね。どうやって身体に装着するのでしょうか。
H2Oも防水ケースのことでしょうか？ＭＰ３本体ではヒットしませんでした。
防水ヘッドホンも単体で１万以上しててへこんだ。。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 09:45:15.86 ID:9a4oi/ee

もう３週間行ってないなぁ
監視員が同世代だから裸体晒すの嫌なんだよね

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 12:01:42.15 ID:q4kye4zb

監視員なんてたいして見てないよ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 13:35:48.54 ID:uZAY7Z5Y

仕事の日は行けないので週2回ですが、
痩身効果はありますか？
大体生理にあたって月5、6回しか行かないです。
平日は仕事の行き帰りに計1時間歩いています。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 14:38:23.36 ID:oossBEym

水中放尿ビチク52歳爺

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/06(土) 23:46:12.60 ID:kQIipN9c

ダイエット維持期に入って栄養状態がいいからか減量期より遥かに楽に泳げる様になった
今日なんか泳ぎながら寝そうだったｗ
だからといって俺はペースを上げる様な事はしない
同じ距離を同じ頻度で同じ時間泳ぐ事が重要なのを知ってるからな

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 02:26:18.92 ID:6tonQekd

ＳＡＹＯＫＡ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 08:25:38.90 ID:bJBt8Jv0

コツコツと積み重ねるのが結局は正しいんだよ。　凡人には。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 10:29:07.93 ID:2bkpi60x

アクアビクスで胸が揺れまくる

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 11:19:07.61 ID:LhrTJd9O

>>177
男なのにってことだよな？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 13:18:11.66 ID:2bkpi60x

>>178
そうですね。水着で覆われていませんからw

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 18:35:35.96 ID:XN7F4OjK

>>172
俺は7月に水着買って、プールに通い始めた。
週１～２回、忙しい時は3週間くらい間も空いた。

買った当初ピチピチだった水着がだいぶ緩くなってた。
洗いすぎかもしれないけど、サイズダウン。

結論：水泳は痩せる

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 19:11:46.21 ID:RpQ65Jn7

>>180
洗い過ぎ。その程度のスイムでは痩せない。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 19:53:20.52 ID:bJBt8Jv0

実際に見てもないのに言い切るのは良くない。
一定期間の収支がマイナスになれば脂肪量か筋量か見た目か体重か・・・
何かは減る。そこを週2のスイムがアシストしたのならいくらかでも影響はあるよ。

ま、使用中の水着のフィット加減で結論を述べるのも甘すぎるけどねｗｗｗ
少なくとも普段使ってるベルトの穴の位置で材料を並べて欲しいものだよな。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 21:01:13.90 ID:mc6YEQMV

いやいや、体重でいいだろうw
なんで遠回りする。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 00:07:04.16 ID:xq80diUH

普段食ってるものもね

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 00:18:59.17 ID:BAfqjCmw

>>169
すまん、旅行に行ってた。

shuffle=ipod
どうやって身体に装着する＝水着の中とかにそのまま突っ込む。
H2Oも防水ケース＝o.k.
防水ヘッドホンも単体＝ama.comで１０００円位からあるよ。

すべてama.com頼みですが、日本で買う半額以上に安い物とかも
いっぱいあるので、まとめて買うといいかも。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 01:18:54.95 ID:Ip7x1LH7

>>182
毎日泳いでいる俺がソース。

187 ：180：2012/10/08(月) 06:35:31.75 ID:LUDvQF2s

自分の日記見て調べてみた。
水着買った時　体重：62㎏　ウエスト：85cm
昨日　体重：54㎏　ウエスト：75cm

１日15分くらい筋トレもやってる

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 07:56:13.54 ID:CaXIaNAC

ウォーキングもやり始めたけど三日目で飽きたわ
結局女性との触れ合いがない続かないんだな俺は
その点水泳はいいね
一生の趣味になりそう

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 08:22:58.14 ID:hCJjSj3X

プールにいる年寄りを見ると50になったらやめようって気になる。老け顔や皺をさらけ出してまで泳ぐのは恐い。たとえ泳ぎ自体は上達したとしても。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 10:29:29.74 ID:lHlJFkQv

>>189
プールで見られるのは体だろ。
老け顔や皺は厚着をしても見られるわ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 11:12:31.97 ID:enn+6GMK

50になったら死ぬわ。４９で死ぬわ。あと６年か。。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 11:40:42.47 ID:xiu639uo

水着やゴーグルの買い換え時て、いつぐらいだろ
臭４で半年ぐらいかな

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 13:01:58.19 ID:lHlJFkQv

水泳は体の特定カ所に負担がかからないのがいい
ジョギングするのがきつい時も、水泳ならできるのでやめたくないなあ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/08(月) 22:39:37.78 ID:Ra7XqOZF

>>192
水着はタフスーツなら何年も持つ
あとは大事に使用・メンテすればそれだけ長くもつ
競泳用でエンドの壁が少しでもざらついてたら寄りかかったらダメ
ゴーグルもケースに保管

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 08:56:38.63 ID:s28oi+K9

競泳用だと布の継ぎ目が薄くなってくるね。
たまに女の人でお尻の部分が薄くなってて見てるこっちが恥ずかしくなる。
着用前は伸びてないから水着が薄くなってるのを自覚してない。
使い込んだ水着は着用後、鏡でチェックすべき

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:10:35.21 ID:/ZFHLsBT

ちょっと負荷をかけただけですぐに肩や腰が痛くなるし
かといって負荷をかけないと運動にならないし
どうすりゃええの

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/09(火) 20:21:43.61 ID:x3j1IBtl

1.3ｋｍ泳いだ。　腹減ったのでつまみ食いしようとしたが、体重計載ってやめた。
ブラックコーヒーで飢えを紛らわすか・・・・。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 05:00:34.91 ID:DUDpvtjo

せっかく痩せてきたんだけどやたら喉が渇くし糖尿病かもしれないな

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 09:23:51.56 ID:YPXZ6F6q

糖尿かどうかなんて、めちゃくちゃ簡単な検査で分かるんだから、
検査してみたら？

運動しない人が運動習慣を手に入れると汗腺が活性化し、サラサラ汗を
沢山出せるようになる。で発汗量が増したから喉が渇くってのもあるかもよ。
その分水分補給すればよいだけ。

スポドリはカロリーが気になるってんなら食塩とカリウム塩の水溶液飲んだら？
濃度計算して、糖質オフの経口補給水作ればよいわけ。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 11:19:09.08 ID:KsteI/SE

痩せてくるとなぜか自分が病気だと思い込む人が出てくると聞いたがここにもいるようだな

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 13:22:07.52 ID:EfAhr2KK

おれは物心ついてからずっと太ってて、
体重がふつうの範囲内だった記憶がない。

それが運動と食事の適正化で痩せてきたんだけど、
鏡見ても、「これが、おれか？現実か？」とも思うんだよね。
結果出せて嬉しいと同時に、維持への不安も日々強くある。
それが進むと、病的な痩せ方では？と感じるのかも。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 18:01:27.36 ID:LNXhDhi/

>>163
俺の行ってる公営のプール監視員が流してほしいcd持ってくれば流すて言ってたな
音響が悪すぎてほとんど何が流れてるか不明だけど

カロリー気になるならアクエリアスゼロ飲めば？
俺はCCレモンのカロリーゼロ飲んでる
美味いよ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/10(水) 21:11:44.06 ID:cXmpxdcw

人工甘味料は後味もずーっと甘いの残るから嫌いだわ
低糖なスポドリ出せよって思う

204 ：434：2012/10/11(木) 07:14:19.28 ID:VaQgM5yx

グリーンダカラ、レモン水がおすすめ。
スポドリかと言われると、考えてしまいますが。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 07:41:01.54 ID:SEpIRaIV

水で割れば？
または、粉末買って濃度半分で。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 07:56:34.97 ID:1OXlGwAF

スポーツドリンクは経口補給水に比べ、
ブドウ糖多すぎ、ナトリウムイオン、カリウムイオン少なすぎなのよ。
だからスポーツドリンクを半分に薄めると、ブドウ糖的には良いけど、
イオン的には薄すぎるわけ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 08:23:51.47 ID:C093P30V

普通に水飲めよ
なんでそんなに文句を言いながら
贅沢したいんだ？

アホらしい

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 08:47:24.85 ID:1OXlGwAF

まぁ水でもスポーツドリンクそのままでも良いけど、
もの凄く汗かく人だと大量の水分補給が必要で、
「水」だと体がだるくなるってのは多くの人が経験してる事。
「スポーツドリンク」だとブドウ糖入れ過ぎでカロリーそれなりに
あるんでダイエット的にはどうなのよ？
って話。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 08:49:56.30 ID:PtaRH/+l

スポーツ飲料が贅沢だとは思わないけど、水飲めには同意、ダイエット板だしなここ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 11:10:10.76 ID:E9tpcw15

カロリー０のVAAMはどう？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 11:22:42.25 ID:zap0nia+

健康ミネラルむぎ茶一択！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 13:59:26.28 ID:iI1fNN7b

短時間ならいいけど、長時間だと水だけはきついやん？
おにぎりとスポドリ持って行ってるわ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 15:26:34.60 ID:bFkWBKEb

俺は1回2000～3000m程度泳ぐだけだから
水分補給したいなんて思った事ないや
みんなどの位泳ぐの？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 15:51:25.77 ID:IjByCChP

今年の7月から週に3回か4回通ってたら食事制限は一切してないのにいつの間にか4キロほど落ちてた
やっぱりプールの運動量はすごいみたいね

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 18:18:20.20 ID:pQ8YjApa

大体いつも一回3000mくらいで途中で水分補給はナシ。
泳いだ後数時間は喉が渇いて結構飲む。
汗で1kgぐらい体重減る＝1リットルを取り返す感じかな。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 23:44:23.52 ID:7EIJoKAh

久々にプール行くか
①回の入場料４００円かかるから
ここのベテランの人みたいに通いつめるのは厳しいぜ！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 00:13:47.55 ID:FU+Mtg2/

>>210
カロリーゼロのVAAMなんて存在しないってw
VAAMはアミノ酸の配合レシピが売りなんだから。
存在するのは糖質ゼロのダイエットVAAMねw

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 00:29:45.67 ID:xUyyx7cJ

>>217
http://www.vaam.jp/sports/lineup/water.jsp
ヴァームウォーターのことだろ。
いや、わかってるよ。表記上０で実際は０じゃないってことくらいは。
実際０じゃなくてもこれがどうかってことを聞きたいんだろ？２１０は。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 02:11:38.16 ID:+Az6JfIZ

>>216
ここでベテランヅラしてるやつは
実際プールだとこんな感じだぞ
気にすんな

http://youtu.be/gZujYUcY5xc

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 02:28:53.21 ID:jpVOWNnh

俺は1回2500～3000泳いだ後は自宅で牛乳＋プロテインだな
高カロリーなんだけどね
それでもここ1ヶ月半で78kgから3kg痩せたし筋力もついたし満足してる

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 03:11:28.05 ID:lH3D3iL6

ほぼ平泳ぎしてるんだけど25mのストローク数が減ってきた。
掻き方、蹴り方のコツが分かってきて
体重は1キロしか減ってないけどスゲーうれしい。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 06:33:15.56 ID:f9beSXT6

そういや
暫くサボっていたら10月から冬料金になって250円になっていた

それでも生ビールやタバコとか考えたら安いもんだけた

さすがにタバコ400円は高いな
みんな金持ちだよな

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 07:02:30.74 ID:4kiTDiOh

ダメだＭＰ３壊れてから精神的にまいってプールにもいけない。
７時半から睡眠薬とビールのんで昏倒する予定。
欝持ってる人は禁煙薬のチャンピックスダメだよ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 10:08:48.62 ID:FHoorLGo

>>216
気晴らしならともかく痩せるとなるとほぼ毎日やらないと意味ないですからね。ほんと大変ですね。デブはただでさえ金かかりますし。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 10:48:27.94 ID:f9beSXT6

>>224みたいな奴は嫌いだが痩せる為に金を使うなんて
発展途上国の人間にしてみればふざけんなと思うような話だろうな

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 11:46:11.14 ID:2eVgDQPB

みんな年いくつ？34から泳いでるけど、45越えるときついね。肩痛腰痛筋肉痛

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 12:28:43.84 ID:R1sCTtgE

一ヶ月の食費一万円にしたら痩せられるよ
ジムの費用もない

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 12:30:34.28 ID:R1sCTtgE

一ヶ月の食費一万円にしたら痩せられるよ
ジムの費用もいらないしね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 17:15:29.55 ID:ZEOU31NH

運動してうまい飯を適度に食って健康的に痩せたいからそういうのはないね
痩せても筋肉がないヒョロヒョロにはなりたくないし

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 17:42:42.80 ID:jhxOMDkL

今日平泳ぎしていたら
新泳法思いつきました

１　腕を左右にかいて、足もかく　（ここまでは同じ）
２　腕を前に伸ばしつつ、ドルフィンキック！　そして１に戻る

どうだ！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 17:56:27.38 ID:QYPX3hVG

美味い物が適度じゃ我慢できないし
身体を動かすのは面倒臭いし
走ったり腹筋したり腕立てしたりは地味だし辛いし・・・

だから太たんだろ？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:33:32.24 ID:fcxDLzPj

だからなんだよ？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:18:30.94 ID:HxIKs8+W

>>230
足を引きつける意味無いじゃん。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 21:14:24.68 ID:TCYtDhvC

泳いだところで筋肉つく？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 21:17:22.09 ID:HxIKs8+W

>>234
つかない。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:37:25.36 ID:qURs6BuT

引き締まった＝筋肉付いたってことではないのかな

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 00:05:00.57 ID:RVe77adn

>>234
よっぽど高強度でガシガシ泳いだら目に見えて
付くかもだけど、毎日まったり2～3km泳ぐぐらいじゃ
目に見えては付かないよ。
目に見えて付けたいなら筋トレやるのが1番効果的。

ただ肩周りのインナーマッスルとか微妙な筋肉が
微妙に強化されるってのはあるかもね。
姿勢が良くなり、肩こりが改善した。
体幹部分もそうなんだろうね。
水中姿勢が安定させられる様になるって事は。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 02:40:18.27 ID:AdgunM1t

ほほう。筋トレは別にしなきゃダメってことか

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 02:44:06.73 ID:BIGLIzfG

>>238
筋肉を付けるには、若干無理ぎみな強度の負荷で少しやるのがいいのよ。
水泳は負荷低く、長時間だから

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 07:38:21.68 ID:qgCU91ra

実際は減量と筋肉をつける児とは相反する事だからね
正直目に見える効果を期待するなら
不健康でも落とせるだけ落としてから
栄養補給と運動で筋肉をつける方が簡単

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 07:53:30.28 ID:g65XS2q5

水泳でダイエットしてる方
何キロ痩せましたか？

また週何キロ程度泳いだのでしょうか？
期間についても教えていただきたく。

ダイエットスレなのに、そういったことがあまりのっていないので・・・。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 08:05:07.89 ID:So2N8AMB

水泳は、遅い人と速い人で強度がかなりちがうから、
比較はなかなか難しい。
水泳で具体的な減量目標立てるのも難しい。
痩せなくはないが。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 08:17:53.71 ID:qgCU91ra

泳いでいるから食っても痩せるだろって意識なら一生痩せない

そこまで泳ぐなら断食した方が楽だと思うだろ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 08:30:13.72 ID:XxezaZ/y

>>241
171cm 41歳 76kgから3ヶ月で69kg
ほぼ毎日泳いでます。
一回あたりの距離は3km位です。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 08:41:22.54 ID:T+PUlkz6

短時間でさくっと終わらせる人って凄く充実した感じなんだよね。その人曰く｢明日に差し支えないようにこの辺で｣ってことなんだけどその瞬間｢自分は明日のことなど考えなくていいネラーなんだな｣って思いドキッとする。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 14:15:57.59 ID:UkPQWRFt

>>230
これは競技としての平泳ぎでは足の甲で水を蹴ってはならないため失格です
唯一許されてるのはスタートと折り返しのときのドルフィンキック1度だけなので

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 14:54:48.14 ID:H/KlZCJp

老人・中年は平泳ぎ率高い

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 16:05:20.35 ID:toIJK5sj

おっさんの平泳ぎほど見苦しいものはない

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 17:24:27.65 ID:aJ8wWxwd

いや、おっさんのバタフライが一番見苦しい

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 17:43:10.00 ID:Un+o3Hsq

>>244
毎日はやめたがいい
1年365kmがいいよ
体を壊すよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 17:43:11.39 ID:toIJK5sj

ババアのゴーグルなし背泳ぎもキツイな

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 17:47:26.58 ID:XxezaZ/y

>>250
ソースは？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:15:13.75 ID:H/KlZCJp

毎日水泳いったら
（３６５－２５<設備点検・年末年始>）＊４２０＝１３６０００円

（３６５－２５<設備点検・年末年始>）＊３６０＝１１５６００円

確かに効果は高い分、お金がかかるなー。

だからやっぱり、週３～くらいが丁度いいんじゃないか。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:16:58.46 ID:y2aoJRYD

>>250
年間500ぐらい泳いでるけど
元気だけど？

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:19:05.96 ID:y2aoJRYD

>>253
たいした金額じゃないと思うが？

256 ：241：2012/10/13(土) 19:28:13.57 ID:g65XS2q5

ありがとう！
３キロも泳げるってすごいですね。
３５～４０分で１キロしか泳げない・・・。

わたしもがんばってみます

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:35:01.56 ID:H/KlZCJp

>>255
デブのお前が切羽詰まって沢山プール行きたがる気持ちはわかるんだけど

塩素による害で
髪の色素が落ちたり、髪が傷んだり、肌が荒れたりする。
そんでしまいには抜け毛も激しくなって

最悪ハゲだぜ！！！！！！おめでとう！過度のダイエットで、デブでハゲの２冠達成だな

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:45:24.18 ID:y2aoJRYD

>>257
もう１０年泳いでるけど、ちゃんと
ケアすれば大丈夫だよ。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:47:19.97 ID:y2aoJRYD

てか、年間１０数万円が惜しい
貧乏人はジョギングしなよｗ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:49:36.07 ID:H/KlZCJp

なるほど・・・お前さん中年で代謝悪いからプールにすがってんだね。。。

ダイエット頑張って下さい。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:52:12.64 ID:y2aoJRYD

ブールで痩せるスレで何、言ってんだかｗ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 20:22:25.33 ID:y8EwPXiA

>>245
ネラーでも明日の事を考えなきゃならない人の方が多いだろｗ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 22:44:10.03 ID:JILR4F+l

小学生に余裕で抜かれたｰｰｰ
暫く休む････

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 22:59:53.80 ID:fkUXXZlI

ビチク52歳爺～　　ここでも苛められてんのか？

可哀想な爺　得意のやれよｗ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 23:35:17.53 ID:qgCU91ra

マジで金が惜しいなら今すぐ食事を半分に減らせ

一石二鳥だろデブ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 06:45:26.09 ID:RYqKN0TC

>>263
そこは練習。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 08:00:54.82 ID:73mOU+66

デブでも
元水泳部だと
やたら速いから
驚く。
大抵は
小学生の時
習わされてて
その時は真面目に
やらなかったけど
中年期に入り
なぜか今度は
夢中になってる
って人で占められ
てるけど。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 08:16:04.27 ID:mGlPbKFy

>>267
俺のこと呼んだ？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 08:31:36.90 ID:73mOU+66

>>268
申し訳ありませんw

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 11:28:48.88 ID:ILe3FMa5

>>256
何ｍ泳いだかは第二要素なんだけど、
たぶん水泳ビギナーだと思うが、当初は2000ｍ/1時間を間近な目標としてやってれば、
達成できる頃にはそれなりに体つきにも変化の兆しがあると思うよ。
ハッキリと変化があるよ、とは言えない所が微妙ですがｗ
500ｍ/15分ってペースを保とうと思うとビギナーさんにはちょっとシンドイかも知れないけどね。
でも、水泳での効果が期待できるのは少なくともそれくらいの技術と心肺が備わった以降だと考えた方が吉。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:00:27.56 ID:4rP8gnr1

>>270
水泳自体は6年ほど経験あるけど社会人になってほとんどやってなかった。
で、二ヶ月目にしてスタミナもついてきてそのペースでようやく泳げるようになったんだけどその二ヶ月で7キロ落ちました。
78→71まで。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:11:30.05 ID:ACPz/TXs

俺１月から泳いでるけど、ぜんぜん痩せないんだけど
神経内科の医者に「筋肉はついてる」って言われただけ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:44:00.60 ID:Ai+iDH8O

なんかこのスレ読むと

みんな遠泳の達人であり、タイムもスゴイのですが

実際に市民プール行くと
クロールとかみんな２０～３０秒くらいですお
そんで２００ｍとか泳いだらウォーキングコースいく人多数

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:50:09.40 ID:+G1IC790

小学生以来スイミングしてないけど、それからすんごいデブって
イメージはできるけど、ちゃんと泳げるか不安
市民プールってみんなガンガン泳いでる？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 17:32:12.34 ID:RYqKN0TC

m/sの人は速い人の部類。
全体の1割もいないが、
たまに短水路で5人位がm/sでビックリ。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 17:41:21.97 ID:IH8sLX9a

2ヶ所の公営プール行ってるけど、
周回コースは1番速い人で25秒/25mだよ、大抵。
しかもそれを長距離キープできる人はいない。
で多くの人が30秒/25m前後。
遅いオバチャンで40～45秒/25m。
これ以上遅い人はフリーコースでバチャバチャやってる。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 17:47:45.53 ID:+G1IC790

フリーコースってあるのかー
それで試し泳ぎしてみようかな
ありがとう
まずは行ってやってみないとだね

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 17:48:24.15 ID:IH8sLX9a

ちなみにオイラは、
22～25秒/25mで100m泳いぎ、ウォーキングコースに逃げてw
歩きつつ、心拍数が120拍まで落ちたらまた繰り返しって
パターンが1番しっくりくる。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 18:03:50.96 ID:lO9OyA9Y

>>278
それ、30秒/25mペースで飽きてきた時にたまにやる

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 18:21:32.88 ID:RYqKN0TC

すまないが、m/sで表現した方が
解りやすいですよね。
で、私はm/sで苦しくなる前に飽きる。
45m/60sだと少々キツイですね。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:29:46.58 ID:IH8sLX9a

？？

45m/60sってのは、50m/45sって事？？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:48:04.56 ID:gOEfNu6v

その奇妙な表現だと3m/4sだから50mや100m表記が分かりにくいね

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 21:08:31.65 ID:RYqKN0TC

>>281
間違った。
50mを45秒です。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 23:56:26.31 ID:LuqRw+fn

>281
違うだろ。60×（50/45）秒でしょ。50mあたり約67秒だよ。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 05:32:33.48 ID:u1IPhbiG

>>273
ネラースイマーは
理想が高いですからたとえデブでも

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 09:09:31.38 ID:OA9+MbL3

>>278
かなり理想的な泳ぎ方じゃない？
全体のほとんどを60～80％出力で調整して、たまに出力95％以上を数本組み込むと
もっといい感じになるんじゃないかな？　MAXかそれに近い時は50ｍ単位でもOKとも思うし。
バシャバシャ泳ぎになっちゃうとカワイソウな感じに見えるから、ピッチはあまり上げずに
水中でのカキで水を捉えたり逃がしたりしながら出力調整するのをオススメします。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 09:34:52.84 ID:eNrcmQmn

俺はクロール1000m20～25分位
平泳ぎ1000m30～35分位
これは絶対

そこら気が向いたら全力で泳いだり
フリーコースで漂ってみたり
水平潜水したりターンの練習したり

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 11:03:33.41 ID:h0rcRefR

水泳スレもジョギングスレもみんなタイムとか距離にこだわってて、どれくらい体重が減ったとか書かないんだよな
ダイエット目的で始めたのにいつの間にかその種目を極めようとしてないか？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 11:07:31.73 ID:/UaRjd/T

>>288
ジョグ関連スレは、最近あれでもマシになった方
俺は板に来て１年ほどだが、ずーーーっと速く走りたい奴ら、速さはどうでもいいから痩せたい奴らが
対立していた

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 12:51:10.77 ID:OA9+MbL3

強度という問題があるので、目安の一つとしてタイムの話が出てくるのはある程度仕方がない。
目安としては心拍数のカウントが最も手軽で確か（に近い）だが、ある程度泳ぎ込めば
自分のHRとタイムを関連付けられるだけのサンプルも揃うから、主観的な意見を書く事が多い
2ちゃんではそういう傾向となるのは自然な流れとも言えるのではないか。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 13:52:31.21 ID:OfD4HPDF

飲んでるつもりまったくないのだが、泳いでるとトイレが近くなる。
30分に一回くらい。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 15:44:57.20 ID:v9Y0We15

ダイエットしている人間が水泳だけでダイエットしている訳じゃないからね

水泳で何キロ痩せたとは言えないんじゃないか？

俺も1年で19kg痩せたが食事制限もしたしジョギングもしたから水泳で何キロ痩せた…とは無責任に言えない

しかし強いて効果に順位をつけるなら食事制限、ジョギング、水泳の順だと思うよ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 17:15:59.00 ID:slk2rvxt

俺はこの夏股関節が痛いから何か股関節に負担の少ない運動はないかなと思って水泳（水中ウォーキングも）を始めた
体重は減るし（4キロほど）股関節の痛みはマシになったし良いことばかりである
金がかかるのと水着とかの荷物が増えたのが難点である

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 18:53:22.29 ID:tRqOcYSM

何の根拠も示さず、強度も書かずに
順位をつけるとか

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 18:55:17.51 ID:6qS+kv5L

水泳、どうもクビまわりの筋肉がガッシリしてきてなで肩？
みたいになるのが玉にキズ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:03:08.24 ID:tRqOcYSM

>>295
首まわりや脊椎の怪我だと医師が
筋肉強化のために水泳勧めるからね

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:11:33.38 ID:/cJ2NNbI

基本的に心拍数が肝で、人によって、どれだけ運動したら
どの心拍数になるか違うんだからペースなんかあまり意味が無い。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:44:29.28 ID:v9Y0We15

>>294
食事制限やジョギングは毎日自分の都合良くできるが
プールには営業時間があるから週一しかできない時とかもあるんだよ

そんか訳で俺にとっては水泳が減量に果たした役割は低いし
他人に参考にはならないのさ

だからそんな話題は意味がないって言っているので

分かるか？クルクルパーw

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:48:06.94 ID:tRqOcYSM

>>298
最初からそう書けば、あなたのレスが
誰の参考にもならないってわかるのに。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 19:57:04.17 ID:v9Y0We15

言ってもらわないと分からないバカに問題があるんだろw

301 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/15(月) 19:58:12.90 ID:EpBWNGK6

すごくジメッとした人が来てますね（･∀･；）

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:05:02.27 ID:tRqOcYSM

そんな事言われても週一しか
泳がないで、ダイエットの効果で
水泳を下にするとは思わないｗ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:07:16.38 ID:siU9bgNj

馬鹿は放っておけよ。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:14:18.37 ID:2tYXQUs6

香ばしいな。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:30:30.38 ID:v9Y0We15

で？お前らは水泳だけでどれだけ痩せられたの？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:35:22.14 ID:v9Y0We15

あ
痩せられないから他人がどれだけ痩せたか気になるのかw
そうだよな自分に痩せた実績があれば水泳でどれだけ痩せられるか
なんて他人にきかなくても分かるもんな

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:51:42.28 ID:2tYXQUs6

>>306
触るなよ(笑)
全然泳いで無い人なんだから。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 20:53:39.74 ID:2tYXQUs6

>>306
って本人に言っちゃった(笑)
俺は>>244に書いた。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:03:39.58 ID:v9Y0We15

でご自慢の運動強度がどうのという屁理屈では
水泳だけでどれだけ痩せるか分からないの？w

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:22:48.45 ID:2tYXQUs6

>>309
俺は運動強度なんて言って無いし(笑)
ちゃんと読んでね。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:31:54.17 ID:v9Y0We15

俺最初から運動強度がどうの言っている人に言っているんだけど

なんで言ってない君が絡んでくるの
チンピラかよお前はw

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:36:17.63 ID:2tYXQUs6

あぽーんすると良いね。
って事で、明日は辰巳で長水路。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:51:08.56 ID:v9Y0We15

無意味に他人に絡んだ無礼はスルーするDQN

さすがチンピラw

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 22:18:30.71 ID:2IbleDRE

泳ぐ人のスレに泳がない人がわざわざやってきて泳ぐ人にイチャモンつける。何これ？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 22:26:25.08 ID:J9PQp+xU

そうか？
なら他人が水泳でどれだけ痩せたか気になる奴は
何でそんな事気にする？
痩せないよって言われたら止めるのか？
効果は兎も角と思いながらも週に一度でも泳いで
実際痩せてる人間の方がこのスレにふさわしいと思うがな

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 22:29:30.01 ID:v9Y0We15

笑えるw
じゃあ俺が週一で2000M泳いで一年で19kg痩せました

って言ったらお前ら額面通り受け取るの
バカって面白いなw

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 22:35:50.00 ID:J9PQp+xU

煽るなよ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 22:48:56.19 ID:v9Y0We15

とにかく
ダイエットなんてカロリーの収支なんだよ

基礎代謝も違えば
日頃の摂取カロリーも違うのに

水泳でどれだけ痩せましたか？って
知恵遅れかよw

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 23:12:22.58 ID:J9PQp+xU

そりゃ正論だろうがな
みんな効率良く痩せたいから気になるんだろ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 23:19:19.18 ID:/3Eav9XN

クレアチン飲んでガンガン筋トレや
有酸素してたときは体脂肪は変わらなかったけど
筋肉量と体重がどんどん増えていった。
鬱が再発して寝たきりになったら
筋肉量体重体脂肪どんどん落ちていく・・・・

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 23:37:40.27 ID:v9Y0We15

だから
例えばサラリーマンが効率の良さを語ったらできる時間が限られる
水泳なんて実際は効率悪いんだよ
基礎代謝以下の食事制限でもする方が余程効率良いダイエットができるつうの

いっそ効率気にしてプールに来ないでくれると空いてくれてありがたいんだけどなw

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 01:25:56.36 ID:yX5ERC4b

風邪ひいて1週間プールに行ってない
しかもまだ治ってない
かなり泳げなくなってるだろうな・・・

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 02:51:58.77 ID:wPB7WD6q

は？
週一しか泳がない奴や
一週間泳いでいない奴が何偉そうに書き込んでいるんだよ
お前が風邪ひいたなんてどうでも良い話はチラシの裏に書いとけよw

泳いでどれだけ痩せたか報告しなきゃ意味ないだろうが
ボンクラども

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 03:10:00.95 ID:wPB7WD6q

世の中社畜サラリーマンばかりじゃないからな

運動強度で言えば
毎日2時間欠かさず泳げば痩せるんだよ

それができない奴が水泳スレで痩せるだなんだと語るなよ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 07:33:07.83 ID:zic0J/nz

マジキチ。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 07:41:50.45 ID:2wfC1Ikf

俺も週一しか泳がないから
このスレでは発言権ないかな？w
食事制限がダイエット効果としては1番というのも同意だし

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 07:52:31.27 ID:2wfC1Ikf

途中送信しちゃったw
俺的には水泳だけだと減量効果はあまり期待できないような気がする
食事量を減らしながら泳ぐのが一番良いんだよな
これも半年位泳ぐだけで頑張ったり
その後食事制限も取り入れた経験の話で
学術的にどうかは知らない
元が食い過ぎってのもあるかもしれないが
勿論これも個人の泳ぐペースや摂取カロリーの違いで
話が変わると思うんだけど
そうするとやっぱり昨夜の嵐と同じ話になっちゃうのなwww

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 09:59:34.72 ID:L6Xhd9/E

運動で消費するカロリーと食事制限で抑えるカロリー。
いままで食べ過ぎなら食事制限が効果が大きいだろうし、
食事は多め程度だけど運動不足だったら運動のほうが効果が大きいかもしれない。
両方やれば一番効果が大きいだろう。人それぞれ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 10:30:19.75 ID:2wfC1Ikf

結局は自分の生活状況から必要カロリーを
見極められずオーバーカロリーになるから太るんでしょ？

それと人それぞれって考え方はここでは叩かれるみたいだよ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 12:25:48.81 ID:wPB7WD6q

長水路で3000m泳いできたぜ

また週一ボンクラスイマーが偉そうにダイエットを語っているのか？

このスレは水泳だけで何キロ痩せたか言えない奴以外は用はないんだよ

人それぞれなんてポンコツの意見はいらんわ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 12:55:56.41 ID:QpYPu0lN

>>330
で、君は水泳だけで何キロ痩せたんだい？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 13:19:15.45 ID:2wfC1Ikf

もはやどちらが嵐なんだか・・・w

最近ターンを一生懸命やると1000m泳ぐうちには
随分とタイムに差が出る事が分かった
でもフリップターンが下手過ぎてお話にならない・・・w
ゴーグルが眼窩に食い込んで痛いし
上手く壁を蹴れない

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 13:38:05.11 ID:Rm/jFzsD

痩せるためと思って水泳を始めたのに
いつのまにやら綺麗に早く泳ぎたくなってしまった
上達しないのが辛いやら恥ずかしいやらで水泳が嫌いになりそうだ
一応それなりに痩せたけど劣等感や挫折に対応できないよ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 14:23:11.70 ID:OJwqyfMg

>>333
オレはキミとほぼ同じ感覚なんだと思う。
2500～4000のメニューを週2きちんと泳げば、もはや体脂肪微減傾向が止まらないし、
少しでも速く泳ぎたくて、むしろより筋力をつけようと筋トレしだして、近頃は食う量も増やしてる。
こうなるともう「プールで痩せる」主旨から外れてるので普通にここを卒業でいいとも考えるんだが、
長年慣れ親しんだこのスレへの愛着もそれなりにあって、離れられんのよｗ

上達はね、ホントに亀の歩みなんだと思うよ。週に1度でもきちんと指導してくれる人がいないと
頭打ち感ばかりにもなる。　速く泳ぐための水泳を指導できる人が作ってくれた基礎ドリルを
地道に行なうといいよ。ホント地味で、もしかしたら痩せる事より遥かに難しいかも知れないが、
積み重ねは必ずタイムに顕れる。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 14:33:30.04 ID:OJwqyfMg

>>332
フリップなんて1000回も繰り返せば、嫌でもそこそこ上手になっちゃうよ。
ゴーグルが食い込むってのはよく分からんけどｗ
オレ、飛び込みしなかったらユルユルだけどね。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 18:59:53.54 ID:/rnVbJo9

>>327
食事制限前提で、泳ぐ強度は個人の
泳力にあわせて無理なく続けられれば
どうでもいいと思うけど、

水泳は効果ない、理由は週一回しか
泳がないからには爆笑した。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 21:21:53.79 ID:170W+TpQ

マジで勘違いしているのか意図的にミスリードしているのか
なんだか話の内容を随分曲解しているように見えるけどな・・・

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 21:47:03.03 ID:Rm/jFzsD

>>334
お互い頑張りましょう

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:35:29.66 ID:jmmVJnMU

>>334
私と一緒ですね。
最初はダイエットの為に泳ぎだしたが、
いつしか泳ぐ事が主となりました。
本日、ちゃんとした先生に指導してもらいました。
自己流でしたので、注意点多数でしたが、
それだけ速くなれる要素があると思うと、
嬉しくて。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 23:34:19.19 ID:KtbJaqKm

色々やって見たが、体感では自転車（ロードレーサー＆ローラー1時間）>水泳（3000m)>登山（週1で10km前後）。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 23:38:33.48 ID:jmmVJnMU

>>340
実体験の解説有難うございます。
できましたら、水泳と登山の時間も
ご教示願います。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 02:20:21.20 ID:wXWJKnrq

トライアスロンと登山もやってる俺の経験からすると

食事制限＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞バイク≒スイム≒ラン≒登山

だな

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 07:20:45.14 ID:3HNhQtbv

たとえば15kg痩せたいと思って運動を始めて-5kg位で頭打ちしても
それに食事制限も加えるとドカンと-10kg痩せちゃうよね
ダイエットで成果を出した大体の連中が食わない事を一番に挙げる理由がわかるね

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 08:12:47.25 ID:H6mKYBth

デブは、食う量の維持確保に命賭けてるので、
量を減らさずに痩せられる方法を常に探している。

運動しようという気持ちはある。
ただ、食う量を減らそうという気持ちは全くない。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 08:53:10.68 ID:oqLSybjc

まさ昨年までの俺だわ
水泳初めて167cm82kgから76kgと少し痩せたけど停滞
「デブだけど3000m泳げるから健康だぜ」みたいな変な勘違いしてた
昼飯の弁当に味噌汁代わりにカップラーメンつけたりして
「大丈夫、大丈夫今夜泳ぐから」とかwww
結婚していると見た目もあんまり気にしなくなるしね・・・
だけど健康診断は正直で脂質や肝機能が危険水域に達してね
一発奮起食事量も減らし76kgから61kgまで落としたよ
そしたら脂質と肝機能も異常なしになった

毎日泳げるなら水泳だけでも痩せるかもしれないけど
やっぱり週2～3行けるか行けないかだと食事制限の効果はデカイね

346 ：340：2012/10/17(水) 11:39:30.78 ID:43FfqW50

>>341
水泳は2ビートで1時間ゆったり。山は6-7時間。

山は運動的には痩せると思うんだけど、空腹で歩くわけにはいかん。
しっかり食べてから行くし、行動食も食べる。下りてからもそれなりに食べる。あと、経験上、週1のような頻度低い運動はキツくとも体重減少にはつながらないですね。

今は色々取り混ぜつつ頑張ってますわ。バーベルもやってるので、体重減少はそうでもないが体型がガラッと変わった。

あと、皆が言ってるように食事に気を使わないと無駄。かみさんがそれを証明した。毎日プール行ってもほとんど変わらずw

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 11:53:10.66 ID:oqLSybjc

うん泣きそうにキツイ時もあるわりに山はダメだ・・・
あそこは景色を見ながら飲み食いしに行くところだしねw

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 11:59:12.37 ID:+r4AjMC9

フリップターンしてる人を見ると、いつかプールサイドにかかと落としするんじゃないかと思ってヒヤヒヤする
だから実践できない・・・

349 ：340：2012/10/17(水) 11:59:53.53 ID:43FfqW50

そそw まったくその通り。それに、下山後のビールのうまいこと！むしろ、ダイエット中の息抜きですな。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 12:06:48.17 ID:43FfqW50

>>348
俺なんて気持ちよく泳いでいたらプールサイドに頭ゴッチンした。すごく驚いた。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 12:34:13.13 ID:AQqOC84g

>>346
食事はそのままで、毎日泳いで痩せてますよ。痩せない方が不思議です。

352 ：340：2012/10/17(水) 12:52:20.04 ID:43FfqW50

それは痩せると思います。
食事そのままはまだ気を使ってる範疇かと。
運動すると油断するしね。食欲もでるし。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 13:14:05.35 ID:1LX2B5ET

運動後に腹減って炭水化物を取るから太るんですよ
プロテインドリンクを飲むだけにしておけば
カロリー低くて筋肉再生の十分な栄養補給ができます
プロテインドリンクがなければ焼き鳥1本くらい、小腹満たす程度で止めましょう

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 13:27:51.84 ID:v1T+c9SP

デブって食堂では
あまり食べてない
ように見えるんだけど･･やっぱ体質
ですかね

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 13:35:17.48 ID:GXWRF46O

食べるとき食べないで食べなくていいときに食べるから食べ過ぎて太るんだよ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 13:54:14.99 ID:+r4AjMC9

>>354
家帰ってから食ってんだよｗ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 14:33:36.10 ID:H6mKYBth

帰りにコンビニ寄るよね

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 15:47:23.26 ID:43FfqW50

自分へのご褒美とかいう罠

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 16:03:01.18 ID:JPzxnaaB

ようやく一時間ほどで500M泳げるようになりましたｗもちろん休みながらですが。
このスレのレベルからすると低すぎますが、エアロバイクはもう飽きたので、
これからは水泳を有酸素運動のメインにしようと思っています。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 16:35:38.64 ID:oqLSybjc

マジでこの時期からはじめると風邪ひきやすいから気をつけてねw

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 16:39:45.94 ID:3HNhQtbv

今日もご飯を我慢した自分へのご褒美にコンビニスィーツって
俺の事か～w

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 20:17:43.01 ID:reiY4Z37

デブは喰うなよｗ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 21:26:58.19 ID:fa6KXZTu

>>359
頑張って下さい。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 21:54:14.09 ID:4bpxJXvG

今日も1時間泳ぎ続けた。心地よい疲労感。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 22:24:53.43 ID:RHAt+nV8

>>359
その人にとって頑張ったペースが適度な心拍数になってるはずだからそれでいいんだよ。
水の中にいるだけで消費ペースは速くなるんだし。ここはダイエット板です。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 22:39:23.41 ID:7Pb5s+UB

帰りにコンビニ寄ってプロテイン関連食品を買って食うのがご褒美

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 22:58:13.03 ID:9BClpD5t

帰りは何も食う気しなくね？
しゃもじの先くらいの米食って寝るわ。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 23:17:39.71 ID:JPzxnaaB

>>363
>>365

ありがとうございます。
最初は25でアップアップだったのが少しずつ距離が伸びてきて、
ちょっと楽しくなりました。
上半身の筋トレも少し取り入れながら頑張ります。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 03:22:12.90 ID:AZHEtfQU

水泳はデブや年寄り向き。実際プール行ってもデブや年寄りばかり。これマジ。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 06:23:25.12 ID:zbgFFYLN

デブや老人に人気があるのは
膝に負担を掛けずに運動できるからね
実際ジョギングは膝痛に悩まされる人が多いみたいだしね

ゴルフのように数字で成果も現れないし
孤独で娯楽制も低いせいなのか
陸上と同じように誰もがやったことあるスポーツのわりに
大人になってからやっている人は少ないよね
俺は基本的にお一人様気質だし
水の中で漂っているだけでリラックスできるから続いているけど
具体的に何が楽しいかきかれたら答えられないな

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 10:40:26.52 ID:Wd2voKRA

俺がランニングや水泳等、有酸素運動を継続するのは
禅や瞑想より簡単に心身のリフレッシュが出来る。

楽しく生活していくための土台だね

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 13:18:11.86 ID:wbAfy9z1

陸上の運動と違って汗かかないし息も上がらない。
用具も他のスポーツに比べたら容積が少ない。（シューズがないだけでも）
誰とも競争しなくて済む。
基本水の中なので他人の視線も気にならない。

ので学生時代体育大嫌いだった自分も水泳だけは続けられる。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 14:53:05.61 ID:gf8H6aBi

ジョギング　10km／1h　ほぼ毎日、1年間→いまいち痩せなかった。脚は引き締まってカモシカのように。
ロードバイク

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 15:06:00.37 ID:gf8H6aBi

あら。途中送信してた。

ジョギング　10km／1h　ほぼ毎日、1年間→いまいち痩せなかった。脚は引き締まってカモシカのように。
ロードバイク　30km／1～1.5時間　ほぼ毎日　2年間→いまいち痩せなかった。持久力は付いた。
水泳　3km／1.3h　ほぼ毎日　半年→痩せた。73kgから60kgで13kg減。←イマココ。

水泳始めてから一気に痩せたから水泳様様なんだけど、
ジョギングやバイクでの経験も役立ってると思う。有酸素運動の感覚とか知識とか。
あと、食事は制限て程じゃないけど、少し気を使うようになった。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 16:15:11.43 ID:5B5KcvDv

汗で服がベチャベチャにならないってのはイイよね
あと関節に優しいし
運動量大きいし
やっぱりダイエットにはプールだなぁ(^^)

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 18:52:28.57 ID:dRsopx2Z

水泳してる間って汗はかいてないの?
2時間泳ぐと1.5kgぐらい軽くなるけど、
汗じゃなきゃ何なんだろ？
軽い塩ナメクジ状態w？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 19:38:54.78 ID:aasx1Gl0

>>376
なぜ汗かかないと思うんだ？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 22:18:57.64 ID:JKhngUX7

週2回市民プールに通い出してからまだ一月だけど、
肩こりが軽減したのが嬉しい。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 22:42:16.07 ID:QIBMr6zo

水泳は汗をかくスポーツです。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 22:47:11.97 ID:jUJnGTGY

>>378　肩こりになったことがない

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 00:17:37.98 ID:K0R5Zlwo

水泳がジジババとデブに人気で良かった。
いい身体の若者ばかりだと行きにくい。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 00:29:15.78 ID:/Ca6NZmJ

いいからだかわるいからだか極端だよな
中間の俺はどうすればいいんだ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 01:02:49.98 ID:uzc2Iiip

禅や瞑想って・・・

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 13:27:39.83 ID:prs5itin

水着買おうとしてスポーツ用品店行ったけど5000円って高くね？

安いところはないのか……

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 14:20:00.03 ID:i+tZbyS3

イオンとかではもう陳列されてないだろうな

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 15:03:58.17 ID:vendX1A1

某スポーツ用品店だとPBのやつが3000円位で売っているらしいが
ほつれだ何だと問題が起きる物もあるらしい

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 22:14:36.94 ID:j2ZetE+3

中国韓国製のやつは異様に安い
日本製のは倍くらいするかな

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 01:07:13.23 ID:rRUZLQ7q

PBのセームタオルは安かったけど非常に扱いにくかったから
数ヶ月我慢してカビが生えたから喜んで買いなおした

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 06:21:36.95 ID:0VGzJnvF

ようつべで動画をみたら
フリップターンて上向いた状態で壁を蹴るんだな
切りもみしながら蹴ろうとしていたから上手くいかなかったんだ
まだ千回にはならんけどだいぶ精度が上がってきた(笑)
でも宙返り中に水圧でゴーグルが押し付けられ
眼窩に食い込んで強烈に痛いのは変わらない

競技に出るのでもないから…
と諦める方向に気持ちが揺らいでいる

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 07:01:27.20 ID:P1ICF2bz

いや、普通横になるでしょ。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 08:05:17.24 ID:M56+AD7G

http://www.youtube.com/watch?v=SjCd5XdGB-0
http://www.youtube.com/watch?v=hI7SRjXu6bQ

ようつべ貼り付ける為にPCに移行しました
参考にしたのは上の動画で
運動中の話ですから意識は先に行くのかもしれませんが
私が考えていたのは宙返り時に捻りを入れるんもんだと思っていたのですが
蹴る時に捻りをいれる意識の方が正しいのだと思った次第です

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 08:58:52.74 ID:TQjl6dVz

もうなんか無意識にやってるから良く覚えてないんだけど多分その考えで正解だと思う

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 20:48:48.35 ID:PZbLdzLd

最近、泳ぐペース変えてないのに同じ距離泳ぐ所要時間が伸びた
体脂肪率一桁台になって浮かなくなったからかな？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 21:37:21.39 ID:rDblCs3C

水泳肩かな？左肩を上げると鋭い痛みが走る。
参ったな。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 21:51:36.40 ID:rRUZLQ7q

年だよ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 22:19:08.98 ID:mv4WKECY

一時間平泳ぎで泳いだだけなのに膝と腰が痛い。
フォームのせいかな？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 22:33:54.89 ID:hnvomTaC

>>396
一時間も泳げばそうなるよ。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 22:52:09.35 ID:rDblCs3C

>>395
年てまだ30いってないんだが。
力任せにプルしすぎてる証拠かな。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 23:07:31.06 ID:0VGzJnvF

ダイエット板的に心配しなきゃいけないのは
摂取カロリー不足による筋力低下だろうな

それでも不都合を感じるのは相当な話だけど

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 23:14:53.41 ID:0VGzJnvF

あ！
後ね体脂肪が落ちると骨の間のクッションも減るからね
関節の痛みを感じる事もあるね

老婆心だろうけど

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 09:14:24.09 ID:fXnhI80o

>>393
そう言えば
プール毎回利用してる人の腹ってたとえへこんでいても割れてないね。
やはり脂肪少ないと不利なのか。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 09:31:50.63 ID:YOcvtaa7

>>401
自覚症状としてあるのが掻いてもあまり進まなくなった事、なんか水が重く感じる事
当然、タイムも落ちるわな…

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 14:20:35.46 ID:8JhpBwzu

体の表面積減ったから掻ける水の量が減ったんじゃない？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 16:23:59.89 ID:YOcvtaa7

>>403
まぁ１０５キロから６３キロまで落としたからなぁ…
体積が同じ訳がないｗ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 17:37:04.43 ID:irH0sYCP

１０５キロから６３キロはできても
６５キロから３５キロってすげえ難しいよね。
俺本人は７０キロから５５キロを目指してるんだけど。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 18:56:16.06 ID:SXYcSw37

35kgなんて平均身長の男なら脂肪と筋肉全部落としても届かないだろ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 20:39:56.05 ID:NQhhiSyB

>>402
痩せれタイムは上がります。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 22:04:30.23 ID:oBsqxDUw

10kgやせたら、背泳ぎすると沈んでしまうようになってもうた

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 11:49:56.29 ID:9KcJrMZP

全体的に浮いてるか、沈んでるかなんてのは、競泳で国内外のTOPを目指す人以外は
そんなにタイムに影響はないのよ。ってかほぼない！と断言してもいい。
問題なのは脚（下半身）が浮くか沈むか。
体重が激しく落ちれば全身の重心や浮心も変わる。それによって太っていた時より
脚が10センチも20センチも落ちてしまうなんて事は当然の事象と言えるでしょう。
以前より足先の高さが10cm落ちれば、そりゃもう相当な抵抗増となる。

じゃあ脚が沈まないようにって方策は次なる問題だから、またいずれ提起される機会にでも。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 12:57:36.18 ID:86FurP3s

骨密度低下するってマジ？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 13:21:09.23 ID:sFqmZEV0

>>391
最初のうちはターンした後、背泳ぎ状態で良いと思う
その内ひねろうとしなくてもできるようになるよ

ちなみに俺は、プルブイ付けてフリップターンするのが苦手だ
すごく好い加減な感じに回って、ぷかっと浮かんでから壁蹴ってる。
あれってなんかコツあるの？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 15:59:21.68 ID:9KcJrMZP

>>410
そう簡単には落ちんよ。なぜなら24時間水中で生活してるわけじゃないから。
しかし、重力の影響下で運動すれば、骨密度が上がる方向へ向かうのは実証されてる。
水泳ではいくら強く泳いだって骨密度は上がらないでしょう。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 07:54:37.03 ID:8nmo0p2s

今はメッシュタイプのキャップを被っているのですが
シリコンの耳まで覆うキャップにすると耳に水が入るのは防げますか？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 09:03:10.22 ID:z/tbxM4f

耳栓

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 10:32:44.60 ID:sFukIfLF

デブの俺がプールサイドでジュース飲んでたらいつの間にか｢水質保全の為、水以外は持ち込まないで下さい｣って張り紙が貼られるようになった。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 11:08:25.04 ID:w8M2b0r5

半分くらいこぼしながら飲んでコポォとか声あげてるから…

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 12:03:02.41 ID:ebqOJHxb

うちのジムは水分補給のためにスポドリをプールサイドに置いて、ちょくちょく飲むことを推奨してるぞ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 17:44:53.10 ID:8nmo0p2s

雨降っているから走れないし
昨夜このところちょっと食べ過ぎ感があるから
寒いけど泳いできまーす(*^^)v

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 18:12:20.34 ID:HtzeTfgF

ダイエット
http://www.cmsite.co.jp/miona/?41135617312iJ93aL5V231Vu
http://www.cmsite.co.jp/tealife/?41135617312iJ93aL5V231Vu

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 19:19:31.20 ID:WgxcO/um

水泳始めた２ヶ月前は15メートルしか泳げなかったのに今は2ビートクロールでのろのろと1時間以上泳げるようになった。
二の腕が少し細くなった以外に体型はあまり変わらない。
というか、水の中でのらりくらりしてるのが気持ちよくなってきて減量とかどうでもよくなってきた。
いかん。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 19:31:47.93 ID:s+Itc3Vx

２ヶ月で。はすごいね。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 19:41:15.89 ID:sZjAuTS+

>>420
すごいその気持ちわかる

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 19:42:14.02 ID:WgxcO/um

>>421
ありがとう。
必死でもがきまくってた２ヶ月前を思うとその時のほうがカロリー燃焼してたんじゃないかと思いますw

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 19:58:02.79 ID:WgxcO/um

>>422
共感ありがとう。
でも、この板的にはどうなんだ？という疑問はありますw

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 21:56:50.96 ID:U97GxWIL

プールダイエット始めて１ヶ月になりますが、泳げる距離が1kmから2kmに増え、体重も3kgくらい減りました。
ただ最近体重が減るどころか、増え始めました。
これは筋肉がついたからでしょうか？
いつも平泳ぎのみでヘルシア飲みながら2km泳いでます。
プールが終わったあとにキャベツの千切りとサラダとか食べてます。
迷いが出始めた私の背中を押してください…

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:17:29.60 ID:s04MsmQO

>>425
代謝が落ちただけでは？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:18:08.48 ID:d5bCj1ab

>>425　食いすぎやろ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:19:41.21 ID:s04MsmQO

>>420
何が変わったから長い距離を
泳げる様になったかご教示願います。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:20:48.59 ID:U97GxWIL

食べ過ぎですか…
プールの後は何も食べない方がいいんでしょうか？
プールで運動してたら基礎代謝は上がらないんでしょうか？
質問ばかりですいません。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:22:50.37 ID:d5bCj1ab

>>429　基礎代謝上がってるやろし、それでも増えるなら、食いすぎやろ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:26:09.41 ID:s04MsmQO

>>429
体重が落ちたら基礎代謝は落ちる。
水泳では筋肉は付かない。
ソースは俺。
ダンベルで筋トレして少し付く程度。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:26:15.47 ID:z/tbxM4f

サラダのドレッシング、見直し

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:27:28.72 ID:jMIa6Qr0

朝昼食いすぎなんじゃないの。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:29:49.26 ID:U97GxWIL

ドレッシングはダイエット用のもので、１食あたり27キロカロリーです。
朝は、バナナ2～3本と水です。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:35:19.81 ID:d5bCj1ab

>>434　お昼と10時15時のおやつと夕食は？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:40:59.55 ID:U97GxWIL

お昼は会社近くの定食です。
ホッケ定食とか焼き肉定食とかです。もちろんご飯は並。
夜はプール後にコンビニでキャベツの千切りと鶏肉のサラダとか豆腐のサラダ。
ドレッシングはノンオイルです。
１食辺り30キロカロリーくらいのドレッシングです。
間食は、会社の同僚が外出したときにお饅頭とか買ってくることがあって、その時食べるくらいです。
基本的に間食はしません。
あ、プール上がりに牛乳を1瓶飲みます。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:47:07.24 ID:keha4nnV

とりあえずカロリーのはっきりしたものだけ食べる生活で2週間過ごしてみ。
実は定食が、、、サラダが、、、まんじゅうが、、、の可能性がある。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:50:21.21 ID:U97GxWIL

分かりました、とりあえず食べる定食を考え直してみます。
サラダが駄目なこともあるとは思いませんでした。
みなさんは、１日どんな食事をしてプールに通ってるんですか？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:51:37.34 ID:z/tbxM4f

ヘルシアに期待してしまうところに、
他にも大きな勘違いの存在を感じるけど。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:52:48.72 ID:U97GxWIL

ヘルシア意味ないですかね？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:56:05.95 ID:FjX6DBmj

無いどころか・・

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:57:09.48 ID:z/tbxM4f

信じてるなら続けてみたら如何？
おれのカネじゃないし。

なんか、まだ晒されてない何か他に食べてるものがありそうな気がする。

飴とか？
栄養剤、栄養補助食品的なものとか？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 23:01:22.49 ID:U97GxWIL

あとは、休みがてらブラックのコーヒー飲んだり、昼前の中間11時くらいにキットカットをひとかけら食べるくらいはあります。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 23:17:38.74 ID:w8M2b0r5

定食屋の並の量のご飯ってけっこうボリュームもカロリーもあるような気が

ヘルシアでぐぐると２番目に肝機能障害云々でてくるよ

あと無糖のブラックコーヒーでも血糖値上昇するという説あり（だから活動的になるという面もある）
で、急激に血糖値が上昇するとその後急激に下がり、空腹感は倍増する

＞基本的に間食はしません。
＞間食は、会社の同僚が外出したときにお饅頭とか買ってくることがあって、その時食べるくらいです。
＞昼前の中間11時くらいにキットカットをひとかけら食べるくらいはあります。

どうでもいいが普通に間食してる件
ひとかけらもちゃんと計算してレコーディングダイエットしてみればどうかとマジレス

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 23:19:02.69 ID:jMIa6Qr0

摂取カロリーが低い気がするけど。
スイーツみたいなダイエットして代謝落ちてるんじゃないか？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 23:34:55.65 ID:w8M2b0r5

>>445
気をつけないと体を冷やしがちなプールに加え
トータルでは少ない摂取量の中で、せっせと体を冷やす
・コーヒー
・砂糖系おかし
・牛乳
・生野菜
を摂取してる事も、効率良く代謝を落とすのに一役買ってると思われる

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 07:24:30.24 ID:/P0HMF0g

クロール
右側で息継ぎできない

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 08:39:27.97 ID:cGQ/ghi0

>>425
おれもそんな時期があった
因みに平泳ぎ2kmどの位のペースで泳いでいるんだろう？
単純に距離が倍に延びても
簡単に言えば適当に長く泳げる要領を覚えちゃったって感じで
消費カロリーが増えるってもんでもないよ
だから泳ぐだけじゃ痩せないって言う人の気持ちもわかる

俺の経験ではこうなると今のままじゃ痩せないよマジで
苦しい思いをしてペースを上げるか
もっと食事制限を取り入れるか
だろうね

あと定食屋の飯なんか例え並でもドンブリかそれに近いでしょ？
食い切ったらダメだよw
ご飯は自分の手で軽く握った程度（大きめ握り寿司１貫程度）に制限した方が良い
店主に悪い気がするし勿体無い気もするけどね

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 09:15:33.13 ID:aW2g45VD

>>448
いきなりそこまで主食の量減らすともたないし、泳ぐ気力なくなるよ
注文する時に「ご飯は半分でいいです」と言えば食べ物を粗末にせずに済む
慣れてきたらもう少し減らすか自作弁当にシフトするか
段階を踏むの大事

とりあえずカロリーを逐一チェックしないと始まらないよね
焼肉定食とか食べてるみたいだけど、ファミレスでその手の頼むと余裕で900～1200kcal越えてたりする
外食ぱない（松屋のただのカレー並が727kcalだったりするし）

定食屋の肉料理カロリーあったので貼っておく
ttp://www.ootoya.com/grand_01.asp
大戸屋が特別カロリー高いわけじゃなくて、外食で肉だと基本こんなもん

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 09:45:50.93 ID:m6EfaCd7

プール復活しますが、苦しくきつく泳ぐのは嫌いです。
食事制限も嫌いです。こんな私に痩せる方法を教えてください。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 09:57:38.13 ID:j2MZUUBC

あんたが嫌いです

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 10:13:50.06 ID:m6EfaCd7

わたしもあんたが嫌いです

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 10:24:18.87 ID:cGQ/ghi0

簡単な話
苦しくきつく泳ぐのが嫌ならプールとダイエットを関連付けない
趣味として楽しむ
それでも家で菓子を食いながらDVDを見ているくらいなら
そこに時間を使った方が太らない＝ダイエットになったと思う

毎日42.195kmほど死ぬ気で走ってみれば
プールで苦しい思いもせず食事制限もせずに痩せられます

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 12:26:24.30 ID:4P4duVXY

>>449
美味そう、ちょっと食べてくる

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 12:34:28.07 ID:aW2g45VD

>>454
デザートもおいしいよ
ttp://http://www.ootoya.com/grand_09.asp

456 ：455：2012/10/24(水) 12:36:44.82 ID:aW2g45VD

URL間違えたこっちね

>>454
デザートもおいしいよ
http://www.ootoya.com/grand_09.asp

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 15:42:21.18 ID:CPW0z9iE

160cm3桁の30代くそデブ♀ですが足いわしちゃったのでプールダイエット始めます。
元水泳部で大会とか出てたけどまずはやっぱりウォーキングからかなぁ。

ジムのプールって若い人昼間いますか？
空いてる時間帯とかってあるんですかね。
午前中はおじいさんおばあさんが多そう。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 15:54:22.53 ID:/P0HMF0g

君プールひとつ行くにもハードル高そうだね
色々言っている状況じゃなさそうに見えるけど

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 15:55:58.84 ID:qfNCsSXt

>>457
アクアビクスが
お奨め。
レッスン中に流れる曲聴いて感涙する
デブもいる。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 16:26:32.11 ID:aW2g45VD

>>457
水中ウォーキングコースでは
「浮力があるから普通に立ったり座ったりしてるより体がラク」と
後ろ歩き→←前歩きでペアになってまっっったり漂うように歩いてるおばあさんがいっぱい
（おじいさんは黙々と漂ってたりプールサイドに寝に来てたり）
もちろんマジメにやってるおじいさんおばあさんもいるし、泳ぐ方ではけっこうなスピード出してたりもするけど

若い層はたまに平日休みらしい人達がいるか、あとは１７時以降と土日が中心

くそデブさんはラクな方に流されやすい性質故にくそデブさんになったと思うので
お年寄りの雰囲気には流されず頑張ってね

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 16:52:44.33 ID:CPW0z9iE

>>458
ハードル高いです。普通に歩いてるのも恥ずかしいのにさらに水着とかめちゃくちゃ恥ずかしいですし。
恥ずかしいので出来るだけ人がいない時間帯にいきたいんです。

>>459
アクアビクスメニューの中に有りました。時間合わせていって見ようと思います。
ありがとうございます。

>>460
お年寄りの方がやっぱり多いんですね。
流されないように兎に角体力つけて泳げる所までいきたいです。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 17:18:10.65 ID:YQ8LhNLT

>>457
俺も若いけど平日の昼間に行ってますよ
ほとんどお年寄りかオバチャンばかりですね
ものすごいデブの人いてもぜんぜん気にならないですけど
バタフライとかやられると気になりますけど

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 17:28:08.86 ID:4P4duVXY

>>461
元水泳部なのになぜ100kg超えたの？

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 17:32:05.97 ID:Ew8vdVLf

泳げるなら普通に泳ぎなよ。
半月くらいは体慣らしでまったり泳げばいいと思うけど。
水着姿が恥ずかしいのはある意味お互いさま。
すぐに見返してやるぜってくらいの気持ちがあれば半年くらい経てば
かなり恥ずかしくない体型になってるはず。
三桁なら当初はいいペースで落ちるはずなので、停滞期に入るまでは
痩せてた時のイメージのみ描きつつ、一心不乱に泳ぐべし。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 17:37:11.16 ID:4P4duVXY

半年だと100kg超だから月に2kgとしても12kgしか減らないよ

466 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/24(水) 17:38:13.05 ID:Vum61clF

>>463
野暮なこと聞くなｗ
食べ過ぎ以外ないでしょうに（･∀･）

>>461
水中ウォーキングとかアクアビクスとかの教室に行ってみては？
スポクラとかでもいいし市区町村主催のでもいいし。
一人だとハードル高くて数回で行かなくなっちゃうよ。
がんばって（･∀･）

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 18:09:00.99 ID:cBHZIzPF

あんま水中ウォーキングとかアクアビクス勧めるなよ…
波が半端ないんだよｗ
そいつらいる時といない時で同じ距離でタイム３分くらい違うってどういう事？ｗ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 18:12:21.72 ID:cGQ/ghi0

こう言っちゃなんだけど
本人曰く＞普通に歩いてるのも恥ずかしいのに
とかなら寧ろご老人の多い時間帯に行ったら？
人生経験豊富な分多少の事は気にも止めないでしょう
その代わり気に止めないだけに
何も思わず傷つくような事も言うかもしれませんが
同じ世代の視線に晒す方がキツくない？

つかそんな事を言っている暇があるなら
今日でも行け！今でも行け！がダイエットの基本だと思います

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 18:20:00.62 ID:E17J/clh

>>461
本当に心の底から「普通に歩くのも恥ずかしい」人はまず３桁になる前にどうにかすると思うｗ
くそデブさんは自身がイメージするよりずっと図太いと思うので、開き直って巨体を揺らして頑張れよ

日本人で３０代で３桁は遠からず生き死にの問題になってくるし
足痛めたのがこのまま悪化すれば、満足に歩くこともできない一生が待ってるよっと

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 18:34:24.88 ID:CPW0z9iE

>>462
バタフライはさすがに腰がダメになりそうなので･･。出来るだけ波立てないよう気をつけます。

>>463
人生色々あるもので旦那の浮気で過食拒食繰り返しで^^;
それのリバウンドですかね。

>>464
身体がほんと重いので･･多分最初は心臓に負担かかりそうなので･･。
体力が少し戻ったらがっつり泳ぎます。水泳は大好きなので！
有難うございます。

>>465
ゆっくりでも確実に痩せたいので半年12kgでも問題無しです。

>>466
教室とかあるんですねー。ウォーキングはyoutubeで少し勉強はしたのですが、アクアビクスはいきなりは付いていけなさそうですし、探していってみます。
有難うございます。

>>468
年配の方がいる時間が嫌なんじゃなくて人が出来るだけ少ない時間帯にいきたいんです。
ジムは入会済みです^^;　11月からなので前もって色々情報を得ておきたいなと。

>>469
そうですね。
自分でもわかってるので大丈夫です。頑張ります。

皆さん色々レス有難うございます。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 18:46:26.33 ID:E17J/clh

拒食過食を繰り返しかー
心臓への負担云々言ってるから少しは自覚ありそうだけど、医者に相談もした上での運動だよな？
摂食障害は心臓、胃、肝臓、血管、骨、筋肉あらかた逝きかけるし

死なない程度に焦らずやれよくそデブ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 19:08:10.97 ID:CPW0z9iE

>>471
お医者さんとジムの方にも相談済みなので大丈夫です。
今度こそ健康に痩せたいです。
有難うございます。

長々と失礼しました。ROM戻ります。有難うございました！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:22:14.86 ID:eJblRV4a

左側で息継ぎできないけど、どうしたらいい？

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:34:09.01 ID:/P0HMF0g

伸ばした右腕に右耳をつけて左ひじを高く上げるつもりで身体をローテーションさせる

右側で息継ぎできないけどどうしたらいい？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:38:17.14 ID:eJblRV4a

伸ばした左腕に顔左半分をのせる感じで、体をローテションして顎を上にあげる。鼻で水面を切っていく。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:42:41.33 ID:/P0HMF0g

んな事より聴いてくれ

上の方に上がっていた動画を参考にフリップターンの練習をしたんだけど
全くダメで試しにちゃんと回っているか確認しようと壁を蹴らずに
宙返りだけしたら見事に壁に対して左を向いて着地していた
そら壁蹴られないわな

何でだ？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:45:11.59 ID:/P0HMF0g

>>475
あ
スマンありがとう

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 20:55:41.47 ID:eJblRV4a

>>477　こちらこそありなとう

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 21:03:03.18 ID:Bu7WOHc9

>>476
練習が足りないだけ。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 21:07:25.90 ID:tw0KU2hs

デブはあきらメロン

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 00:42:38.13 ID:255mBfSc

ほぼ毎日行くようようになって習慣化したのでジム入ったら快適すぎ。
タオルも持ってかなくていいし、シャンプーもボディソープもある。
何より、ガキがいないからか水質がすごいキレイ。ダイエットがますます捗りそう。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 01:09:58.97 ID:2sqOZlKM

慣れてくるとシャンプーセット持参するようになるよｗ
ジムのシャンプーは業務用の安いやつだから髪に良くない。
泳ぐのなら塩素で更に髪がボロボロになる。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 07:20:14.14 ID:UET7wRzR

ガキに言わせりゃ
デブがプールに背脂を浮かせるのは勘弁と思っているよw

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 07:42:54.18 ID:XhLso/BV

いやちょっと身動きするだけで
市民プールも波の出るプールに早変わりさせてくれる
デブは子供にも大人気さwww

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 09:51:16.41 ID:LenvOUJE

デブも不快なデブとそうでないデブがいるよね。
俺は男でデブもガリも抱けるが、いいデブと悪いデブがあって、病的なデブは無理(´･_･`)
ナチュラルなデブはＯＫ。
まあ自分はクスリ太りの病的なデブだけど(´･_･`)

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 10:09:04.38 ID:n8+JXZT7

デブに良し悪しなんてあるんだ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 12:46:44.60 ID:LenvOUJE

ぶっちゃけ、魅力的なデブ女性はいます。
俺は街で出会うと声かけます。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 16:57:01.36 ID:qRh+sZEi

仕事が忙しくてプール行けない

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 17:09:43.52 ID:jdc53vl1

>>428
経験が浅いので人様にアドバイスできるような立場じゃないんですが、
変化を感じたのは力を抜けるようになった時ですね。
最初は水泳板をロムってはクロールとともにけのび伏し浮きの練習に勤しんだものの、
鈍いせいか全く効果は感じられず。
25ｍを溺れるように泳いではぜいぜいいいながらウオーキングレーンに移動してましたw
それが、板キックや横歩きしながら大きく伸ばした腕を後ろ手でパチンする等を長時間やってヘトヘトになった後、
最後にひと泳ぎしてみるかとクロールしてみたらスイースイーと進むんでびっくりしました。
疲れて力が入らなくなってたのが良かったんだと思います。
これが力を抜くってことかな？としばらく同じことを繰り返していくうちに
どんどん長い間泳げるようになっていきました。
ちなみに今は2ビート平行軸でやっていますが、
掻きとキックをするときに脇腹がぎゅーんと伸びる感じがたまらなく気持ちいいです。
その気持ちよさにつられて腕はもっと前に、体もくねらせるようになったのもいいことだと思っています。

ついでに参考になった動画を。
http://www.youtube.com/watch?v=7io29Yx4jLg&feature=related
これでもかというくらいゆっくり泳いでるのでわかりやすいです。

http://www.youtube.com/watch?v=fuaw7PbqJws&feature=related
0:40くらいからの井上陽水の歌が参考になりました。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 17:18:24.85 ID:XhLso/BV

実際
もし健康的に何も問題なかったら
テレビのホンジャマカ石塚キャラでいたかった

あの体型でクロールで3000mばかり泳いで
10kmジョギングしててから
麻婆豆腐定食と担々麺を汗だくになって食べてみせたら
みんなウケてくれただろうか？・・・w

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 18:27:17.57 ID:PXHrtaLF

>>490　ジョグも泳ぐのも見てないから、太った人はよく食べるなぁとしか・・・・

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 22:37:24.66 ID:sc2ZaWPD

麻婆豆腐が食べたくなった。明日こそプールへ行こう

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 04:00:24.88 ID:o28QgWBT

やっぱ、寒くなってきて水も冷たいから体が強張って本領発揮するまでに時間かかるわ
少し水温を上げてくれると有難いんだが

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 10:21:18.72 ID:efdE2kFd

プール用ＭＰ３取り寄せで時間かかるっていわれたを。。
あれないとプーる行くきせんが、筋力維持の為にちょこちょこと逝ってみる。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 11:42:21.60 ID:HdmxCa3I

バクダットカフェのデブ女も、じいさんから好かれてたし
たしかに見慣れると魅力を感じるわ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 13:16:14.96 ID:efdE2kFd

そそ
よいデブと悪いデブがいるから、やたらダイエットに力入れるのもどうかと。
ダイエットするのは悪いデブだけでいいと思うの。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 21:49:17.99 ID:qOkKdCVi

たった50m泳いだだけで苦しくなってウォーキングに切り替えた。せめて100mぐらいは止まらずに泳げるようになりたいっ！

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 22:02:13.40 ID:tcayZIqU

>>497
息継ぎを覚えれば大丈夫

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 23:46:58.41 ID:X4/r0nh5

デブに良いも悪いも無いだろ。
それこそデブ脳。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 00:44:36.28 ID:GiigRfDR

猫だと、どんな色でもネズミを捕る猫が良い猫なんだが。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 06:19:50.49 ID:Yf5Rg9wR

>>498
もちろん息継ぎはしていますよ。ただ息が上がるというか全身苦しくなっちゃって。しばらく休まないと次が泳げない(泣)

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 08:01:39.87 ID:ucnVQM/H

性癖は俺の勝手だろう！
肉ぶつんが好きなマニアもいるってことだ。

503 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/27(土) 08:07:00.11 ID:Q7IbTKKF

>>501
横ですが・・・
息継ぎしていても呼吸がちゃんとできていないんじゃないかな？
きちんと息継ぎできればすごく楽になるよ（･∀･）

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 08:55:01.57 ID:YLeb5D4M

息継ぎちゃんとしても息が上がるよ。デブのうちはｗ
私は意識的なバタ足を無くしました。上半身だけで泳いでた。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 08:59:38.35 ID:QwSCG1Ak

本人は息継ぎしているつもりなのに苦しいのは過呼吸なんだろうな

リラックスしていつもと同じ呼吸を心掛けたらよいよ

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 09:37:15.89 ID:YLeb5D4M

ウォーキングで息が上がらないなら息継ぎに問題があるかもね。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 09:51:49.71 ID:QwSCG1Ak

あとは身体を浮かす事ができずに無駄に足掻いているのもあるんじゃないか？

上にあがっていた動画のようにゆっくり少ないストロークで泳げるようになればいいね

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 11:44:55.13 ID:MBKgh0al

力の入り過ぎで疲れてるかも。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 12:20:51.47 ID:Yf5Rg9wR

501です。皆さん色々とアドバイスを有難う御座います。トレッドミルで1時間走れるようになったから泳いでもそこそこの距離を泳げるようになったかと思いきや前より泳げなくなっててショックで書き込んでしまいました。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 12:23:02.29 ID:Yf5Rg9wR

続き。水泳は以前習っていたのでフォームなどは問題ないと思うのですが、息継ぎには問題ありなのかなぁ。前は同じように泳いでも泳げていたので不思議です。では長々と失礼致しました。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 14:58:53.68 ID:uwG7TJ4A

昨年、体を壊して体重が１０キロふえた。
病気に伴い、基礎代謝？が極端に悪くなっていると医者からいわれた

今年病気再発し、今休業中。
これ以上太りたくないのでプールでジタバタ泳いでいる。
初めて２ヶ月４キロ減。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 15:24:54.19 ID:L8d7sxuM

>>509
自由形で1時間泳げるけど、
1時間走るのは無理。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 17:05:22.59 ID:XX+VVyQM

2時間泳ぎ続ける
ことは出来るけど
ランニングは30分
が限界。その度々
にプールにいる人
の体型を見て
｢なるほど、どうりで水泳は自分同様デブでも長続きするんだなあ｣ってつくづく
感じる。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 18:18:01.65 ID:BQRVQx3q

25m全力で泳いで隣のウォーキングコースで戻りながら息を整えてまた全力で泳いでの繰り返ししてみたらスゲー疲れた
でもノロノロ長時間泳ぐよりスッキリするな

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 21:18:51.83 ID:Gbbo+Rde

>>512 >>513
あら私と逆の方もいらっしゃるんですねw お互い頑張りましょう！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 22:12:38.42 ID:LYY57aIp

去年までランニングをしてたけど、足を謂わして１年で15ｋｇ以上デブったorz
このままだとやばいと思って数日前からジムのプール通いを開始
高校の時(10年前位)は50m潜水とか2km位軽く泳げてたんで週6で毎日1.5km以上泳げば痩せるだろと簡単に思ってたのがバカだった

初日
最初のクロール50mでもうバテバテ、泳ぐ筋肉がなくなっている上肺活量も落ちててかろうじてその後なんとか平泳ぎで合計800m泳いだ
と言うか、泳いだカウントも忘れるぐらい疲労困憊してて本当に800mかも怪しい上水泳ってこんなに苦痛だったっけ？と言う感じorz
平泳ぎでさえ20m位で息が続かず数回立つこともあるというヘタレさに衝撃orz
2日目
筋肉痛がやっぱり残ってて、筋肉解すようにゆっくり1000m、泳ぐコツだか思いだしたみたいで最初の300m位が辛いピークでがあとは流れ作業みたいになった
平泳ぎでは途中で立つことも無かったが、クロールでダッシュしたときは25mが限界orz
3日目
1200m、もっといけそうだったが仕事の都合上ここでセーブ
4日目(今日)1600m、途中潜水も何回かやってみたが15m位が限界ってorz
これからは定休日以外毎日継続して1hで泳げる距離を伸ばして行こうと思う・・・

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 23:54:01.15 ID:WXN5WzqC

泳ぎ始めて最初はきついんだけど、30分過ぎたあたりからだんだん快感になってきて
2時間くらい泳ぎっぱなしになるんだけど、やっぱ途中で休憩入れたが健康にいいのかな？
休憩入れるとまた快感までやり直しになるから困ってる
正直ダイエットとかどうでもよくて快感のためだけに泳いでる

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:34:38.90 ID:Eoz/vnW6

>>517
快感ってよくわからない…
ランナーズハイッてやつだー！
ってことですか？わかりません。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:45:46.27 ID:rOObP0C1

水分補給はした方がいいんじゃないかな

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:48:41.70 ID:ddzMPDt4

>518
800m位から急に泳ぎにメリハリが付いたりしてやべえ効率良い泳ぎ方できてる！
って感じに急に元気になったりする時ない？
多分脳内麻薬ができてるんだと思うけど、このままどこまでも泳げる！みたいな感じになるよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 00:54:40.20 ID:Eoz/vnW6

>>520
途中から体が慣れてきて楽にはなるけど
気持ちいいまでには至らないなぁ…
そんなの体験出来るなら羨ましい。
ほぼ毎日2km泳いでるけどなぁ。
もっと追い込まないとできんのかなw

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 01:08:01.72 ID:/9WSDbaM

>>518
>>521

>>520さんのレスみたいな感じかな
どっちかというと病的な快感、多幸感とでもいうのかな？
週2くらいだけど毎回そうなる。
90分超えてくると、「がんばって泳ぐぞ」とかじゃなくて
「もう10分だけ泳いでもいいよね？」と自分に問いかけてる感じ。
プールから上がると重力がきついけど体は疲れてない。
走ったりして気持ちいいこと無いのに、なんで水泳だけこうなるんでしょう。

ただのどがやけに渇いてることあるから>>519さんの言うとおり飲むようにします。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 01:22:41.11 ID:Eoz/vnW6

>>522
人によって差異があるんですかねえ。
それとも運動強度か…
ほんとにランナーズハイっぽいですね。
でもあれってフルマラソンレベルじゃないと出ないと聞くけど。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 01:41:15.25 ID:/9WSDbaM

>>523
調べてみたけど症状がまさにそっくりです。
なんか癖になると危険とも書いてあるのもあったので
今後は1時間で必ず休憩を入れるようにしようと思います。
自分でもなんかスポーツとか運動という楽しみの範囲を超えてる違和感もあったので。

ありがとうございました。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 02:23:53.70 ID:/9WSDbaM

うるせえんだよ屑

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 02:25:20.85 ID:Eoz/vnW6

>>524
http://www.nationalgeographic.co.jp/smp/news/news_article.php?file_id=37666125&expand

おっしゃるとおり過度の運動によるランナーズハイは危険です。
上記のURLでのラットの実験はダイエット板的には目標達成の近道かもしれませんが…

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 02:32:23.31 ID:/9WSDbaM

>>525はひどい誤爆です。
見苦しくて本当すいません

>>526
参考になりました、ありがとうございます。
ここまで酷い感じは無いのですが
やっぱり体によくない気がするので休憩をとります。
今までは泳ぎすぎて死んだ人はいないとかいう妄想を頼りに泳いでたので。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 05:23:27.72 ID:UcEzyQ31

俺、いっつも２０分くらいで上がるから今の時期、やっと体が温まってきたなという段階で水泳終了という…ｗ
そんなハイになるまで泳いだ事ないわ
肩の神経痛持ちだから長く泳げないんだよな…ってか飽きるｗ
でもちゃんと半年で４０キロ痩せましたよ。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 07:33:37.80 ID:Mj4EBeJh

3日置きに1時間泳ぐくらいなら、毎日20分のほうがいいでしょ。
肉体的、精神的に続けられるくらいで十分だよ。
運動のダイエット効果は良くも悪くも限定的だし。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 08:00:22.36 ID:4Z14WnOo

アクアビクスの
デブ気持ち良さそう

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 09:44:25.02 ID:ddzMPDt4

>530
デブがいるのアクアビクスは波が激しくて泳ぐのに邪魔
普通の人がやっているアクアビクス以上に泳ぎにくくなる
この前水中ウォーキングしてるデブ（150kg以上はあるような巨漢）が水泳コースすれすれを歩いていたんだが
すれ違いざまの波が最悪だった
ろくに距離歩きもしてなかったし無駄としか・・・

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 10:10:39.58 ID:Eoz/vnW6

>>527
うーん、多分問題ないとは思いますけどね(´･ω･`)
心配なら控えてもいいでしょうけど、
そこまで強度が激しそうにも見えないし。
それで摂食障害なり実生活に影響が出てるならアレだけど

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 23:29:08.11 ID:5Ud97gSX

昨日泳いで今日体の怠かった、俺まだ翌日に筋肉痛がくるから若いよねw
ジョグサボったけどまぁいいや

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 09:29:33.49 ID:i5JrvBz5

デブがガンガン
泳いでたら
周りは迷惑だろう
なぁ。
でもいざプールへ
行くとバタバタ
やってしまうんだ。周りは｢何だよこの
デブ、迷惑だなぁ｣って思ってるはず。
ごめんなさい。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 09:35:19.62 ID:NiLZvPYV

迷惑なのはエンドで喋ったり端によらずに休憩したりするバカ。
疲れて休憩するくせに速く泳いで後ろから煽るバカ。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 11:17:20.28 ID:o6ZmVWQM

>>535
だよね～
デブの人が歩いたりアクアビクスしたりしてると、がんばれーって思う
なにもしないデブより偉い
波は抵抗になっていい練習だと思うようにするｗ

泳げるデブはびっくりするくらい早い人もいる
あなどれない

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 11:18:43.54 ID:o6ZmVWQM

まあ自分も大デブから水泳で標準体重上限くらいの小デブになった者なので、
がんばるデブさんには優しくいたいだけですが

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 11:24:36.06 ID:8XXHZkj1

>>533
遅発性筋痛の自覚タイミングと年齢の関係がよく言われるけど、
実はあまり関係ないようだよ。
結局は負荷の総量の問題らしい。

>>534
ガンガンは全然問題ないよ。その種の一生懸命さを迷惑と思う方に問題がある。
それがバタフライであっても。バッタは波しぶきが多目に発生する泳法なのだもの。

しかしバタバタはあまり良くないのでは？

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 13:09:32.70 ID:l8ykhG7E

この板にいるのは程度の差こそあれデブだろうに。
デブがデブを馬鹿にするのはおかしいだろ。

週2回くらい通うようになって1ヶ月。痩せる痩せない抜きにして泳ぐのが気持ちいい。
結果として痩せて筋肉が付けば嬉しいな。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 14:30:53.10 ID:ZPc8c/0G

100キロはありそうだがオレの二倍くらいの速度で泳いでる男性がいるが、
彼は走れないだろうな。
やはり浮力は偉大。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 23:13:57.51 ID:cmtGNuwi

俺は35で身長180弱、100kg以上あるが結構速く泳げる。でも水中で浮力に助けられてるとはいえ重いせいで背筋負荷が高いのか、4km以上の長距離泳ぐと疲れがすごいね。いろんな意味で真剣に痩せないと。
陸上の場合、ハーフマラソンなら2時間未満で走れる。デブにしちゃはやいでしょ。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:08:25.66 ID:fdrI5Irf

そんなに運動能力高いの？

健康優良児のまんま、ですね。

体重は、そのまま！！

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 02:03:39.93 ID:H/QlYVy8

>>541
なんか想像できない…
水泳はともかくその身長体重でよくハーフを2h未満で走れる足腰あるなぁ…

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 10:39:41.59 ID:b7ZUibE/

10キロ1時間弱で走れてもハーフ2時間未満はキツいなぁ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 11:11:06.65 ID:Gvo7cSz+

デブにお勧めの歌

I was born to love you.

My heart will go on.

アクアビクスでこれらの曲が流れると
感涙するデブがいますので書いておきます。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 14:32:17.73 ID:2/RXlCxn

プール行くまでに自分の甘えで迷ったりしちゃうけど行くとやっぱりすっきり！このまま引き続きがんばろ☆

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 14:52:36.35 ID:b7ZUibE/

隣でやってる水泳教室楽しそうだなぁ・・・と思いながら一人でひたすらクロールを続けるだけの生活

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 17:11:41.77 ID:JTi88t+f

テンプレにある、「平泳ぎは迷惑」って本当？
俺クロールが一番楽とはとても思えないんだけど…。息継ぎ難しいし。
確かにデブだから波立てちゃってるという自覚はある。うむむ…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 19:28:04.59 ID:s3n+NWWa

>>548
初心者なのになんでテンプレに文句言うの?

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 20:46:57.58 ID:J8B4ZhMf

>>548
大股開きのカエル泳ぎでなければ大丈夫

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 20:52:22.79 ID:MPeEevd0

今日も泳いだわい　疲れたぜ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 21:46:42.61 ID:2IB6Fmm7

最低限食べて毎日７時間泳げば１０日で１０kg減るよね、理論上は。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 22:47:45.37 ID:8afvthRA

>>548
2ちゃんは初めてか？まずsageような
正直な話、自分のレベルに合った所で泳いでりゃ、他人なんてほとんど気にならない
100m以上泳げる奴限定のコースでしょっちゅう足着いてる、とかしない限りは
他人がカエル泳ぎだか、平泳ぎだかなんてのも観察したことない

力抜いて泳げ。でもテンプレのページは参考になるぞ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 23:23:12.43 ID:H/QlYVy8

狭いレーンで平泳ぎされると足がこえーよ。
だから邪魔にならないクロールしかやらなひ(´･_･`)

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 01:51:36.13 ID:dGktfyAr

>>552
それ毎日5時間でやってみたけど7日目終って身体がギブアップした
で、その後二日間でリバウンドで2kg太って、結局5kg痩せたままだったから成功といえば成功だった
でもあんなきつい思いもう2度としたくない

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 13:53:23.45 ID:clDhVT2o

>>554
上手い人の平泳ぎとすれ違うときには特に気にしてないけど、
下手なヤツが来るときは蹴られるんじゃないかと思ってやや右寄りを泳ぐようにしてるわ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 13:57:14.85 ID:iyUQ/aMz

俺なんか人に気をつかって、コース半分に動きがおさまるような
変則的な平泳ぎをやってる
１往復する間に、３回ぐらい抜かれる感じ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 17:59:59.47 ID:7eu0RB6H

泳ぐ前にブラックコーヒー飲むと凄いな
いくらでも泳げる気がする
これが覚醒ってヤツか？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 19:25:38.12 ID:r1rCkNog

sageないと
文句言う人
って何なの？
どうでもいいと
思うんだけど。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 19:44:28.01 ID:Mh7QX5Uu

>>172
改行がキモチ悪いから却下

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 21:42:22.39 ID:MEt5LoBo

>>557
何処が変なの？
普通の泳ぎでもはみ出ない。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 23:17:46.07 ID:Rm9hOB54

>>557
ちゃんとした平泳ぎははみでないぞ　きっとカエル泳ぎしてるだろ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 00:16:18.23 ID:BBD8qJ3U

となりのコースで「のし泳ぎ」してるバカがいて
蹴られそうになったことはある

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 01:34:54.91 ID:css/gR/i

はみ出ない平泳ぎしてるはずだけど
気を遣いすぎて側壁をよく蹴って爪が死ぬ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 07:56:09.67 ID:6gQbAqeJ

>>555
やったんだスゲエ！！！！
ちょっと試してみたくなるなぁ。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 10:54:54.33 ID:76S/GVO/

クロールは水しぶきが上がるから禁止、バタは論外、
平泳ぎは蹴るからダメ、背泳ぎはチョップくらうからやめてね

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 10:57:52.93 ID:dvNJoCuq

お前はプール禁止な

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 11:01:27.11 ID:KW/gJtAO

>>561
ああそｗ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 11:10:52.66 ID:jbr6Y5DA

前の人が平泳ぎしてて、クロールで突進して当たってしまって気まずい思いをした
女性同士だったからよかったけど…ごめんなさい

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 11:30:47.29 ID:8z8eRhhd

どういたしまして

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 15:37:37.33 ID:STFHLQgJ

なあおまいら平日４千円～７千円の不定収入とプール通いだったらどっち取る？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 16:13:28.37 ID:joRAQpNs

>571
意味不明
プールに行く時間でそれだけ稼げるってこと?
それならプールでの消費カロリーと同等以上だったら金貰う方がいい
1日にその不定収入なら却下だなプール行ってる

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 16:36:32.13 ID:dvNJoCuq

>>571
残業代の平均ですか？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 17:14:43.57 ID:6dX3EUr2

でも、普通の広さのレーンでも平泳ぎ同士は気使うな。
ダ板にいるお前らなら、わかると思うが(俺も)。
スレ違う時お互いの波すごくね？小心者な俺は無理してひたすらクロールだよ。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 18:38:46.35 ID:dvNJoCuq

同じレーンですれ違う瞬間に隣のレーンの平泳ぎのヤツと重なると怖いな

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 22:03:48.92 ID:jbr6Y5DA

脇腹蹴られる恐怖感があるよね
すれ違う時に水圧を感じたりして当たったらこわいよ～ってヒヤヒヤする

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 08:30:09.36 ID:Ge7aossa

>>573
いいえＦＸの収入です。午前中プールで昼からやってたのですが、午前中もやろうかと。。
なので定収入どころかマイナスもありえます。一応二日やって＋４千円と７千円だったので
みなさんならどうするかな、と思って。土日はプールいけるんですが。。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 08:41:12.18 ID:dkWuyI4B

>577
みみっちいな・・・
FXやるなら夜やれよ
しかもその程度の金額でやってるなら負けで一気に飛ぶほうがあると思うが
1回に100万とはいかないが数10万の勝ち負けでも問題ないレベル程度無いならやらないほうがいいぞ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 09:20:55.15 ID:Ge7aossa

>>578
まだ数万レベルで生活もあるので数千円が貴重なんですよね
ＦＸってみんな金額どーんってそうぞうするけど、実際はちまちまやろうと思えば
いくらでもちまちまやれるんですよね。
それとプールの爽快感はかりにかけて。。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 14:13:24.49 ID:HT77NvpX

余剰資金でやれよ数千円を貴重と思えるレベルでは辞めた方がいい
いわゆるコツコツドカンの典型だぞ
損切りが怖くてできなくなって最終的にはロスカットまでチャートを見守ることになる

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 18:12:43.68 ID:dkWuyI4B

>579
>580の言うとおり
塩漬け・・・からのロスカットで終わるパターンだな
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマやる分には文句は言わないけど
元金10万以下でやってるのなら、損切りできなければロスカットで終了ですフラグだな

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 19:31:51.18 ID:9uI8ue78

もうスレチだから、他でやって。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 19:50:37.50 ID:Ge7aossa

もうスレチだから、他でやろうね＾＾

>>581
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマです。
今日昼間やって見事に嵌ったので、また午前中プール、午後からFXにします＾＾

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 21:18:12.87 ID:9uI8ue78

>>583
他でやれ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 22:52:23.85 ID:6H57ieiJ

今日プールやすみだったわ。

からんでやろうかと思ったけどてめーら市況2でやりなさい。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 00:50:57.96 ID:k6Ntq6uq

いつも一緒になるおばちゃんが馴れ馴れしくなってきた。
泳ぎを教えてくれとか、数日前に居酒屋にいただろう（完全に別人）とか…
勘弁してほしいわ。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 01:35:28.12 ID:KL6bTlVH

コースに自分含めて2人だと相手になんとか合わせてできるけど3人になるとかなり厳しい
空気読めないから、ターン直前に激遅カエル泳ぎ始めらたりもうどうしようもない

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 07:28:40.36 ID:D+1Pe0Aw

そしてイライラして、帰りに甘いもの食べてしまうw

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 10:48:49.40 ID:vnKGHxLk

>>586
私はそれで
通うプールを変えました。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 10:53:13.09 ID:ISvWzWf3

>>587
前がつっかえててターン直前で平泳ぎやったら背泳ぎしてる人の顔面に
蹴りを入れたから混雑してるときは気をつけたほうがいい…

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 10:54:00.57 ID:afHc+7+8

水泳は体重が重い人でも負担も少なく運動出来るってのが良い所なんだけど、それが逆にデメリットになる事もあるよな
ジョギングとかは食べ過ぎたら体が重くて辛いから自制する気にもなるだろうけど、水泳だと何の支障もなく出来てしまうだよな
めっちゃ浮くしｗ
それを食べ過ぎても大丈夫だという免罪符にする奴もいるだろうし…

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 10:58:17.16 ID:ISvWzWf3

>>591
水泳にデブが多い理由だよなあ。
食事制限しなくてもなんとかなるし。
ただ計画的に食事制限できれば怪我もなく痩せられる素晴らしいスポーツなんだが( ；´Д｀)

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 20:53:19.73 ID:dV5nPNQX

今日は1ヶ月ぶりの休みで朝から泳ごうと思ってたのに、風邪ひいてもうた。

皆さんも健康管理に気を付けてくださいな。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 21:06:48.98 ID:afHc+7+8

>>593
１ヶ月ぶりってどんだけ激務なんだよｗ
それ問答無用で泳ぐな休めレベルだろ…
あんまダイエットに適した生活環境じゃないね

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:12:07.34 ID:2qVAP16o

>>586
おまえのことが好きなんだよ
たぶんお前の前を泳いでなんどもおしっこ飲まされてるよ
南無

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:13:35.58 ID:KL6bTlVH

1日中家族サービスでやっと終ってさあスポクラで一汗流そうかと思って行ったら
祝日で早い閉店だったでござる(´･ω･`)
更に明日から仕事でござる

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:15:06.62 ID:X7nW1g++

>>596
お前は俺かｗサウナだけ入って帰ったわｗ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:29:54.32 ID:KL6bTlVH

お互い頑張ろうでござる

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 00:26:26.96 ID:j7/Y8z4G

>>591
ほんと水泳は
デブと年寄りに
易しいですよね。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 00:37:01.32 ID:tkNSEUNS

>>597
バカ野郎、100mでも50mでも泳がんかい
だから出世できないんだよ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 01:04:37.93 ID:73H4cieM

>>600
マシン・プールエリアは30分前に新規入場できなくなる。
15分前は入館自体ができなくなる。1m足りとも泳げないんだよ。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 01:46:29.34 ID:tkNSEUNS

ならしょうがないな
担当副部長

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 09:39:09.65 ID:pmXUiWqL

祝日で閉店早めるの止めて欲しいよね。

とくに、俺が行くとこは公立で毎週休館日はあるし、管理人はバイトだし、
早仕舞いする理由ないんだが。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 12:07:47.83 ID:+SAxBU+H

俺は水泳にしろ何にしろ運動は仕事ありきって考えだから、仕事休みの日は水泳も休みにしてる
寝起きでストレッチすると分かると思うけど体がカチコチなんだよねｗ
仕事から帰ってきてからストレッチした時と柔軟性が全く違う
こんな状態で良い運動が出来る訳ないという考え
もちろんニートになったら運動なんてしないｗ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 12:12:43.40 ID:OFEIBbQW

一人で行くのはなんか寂しいが、のんびり貸切で泳ぐか

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 16:59:02.16 ID:AhAQutrp

みんなどの位の頻度でいけてる？
忙しいし体調崩すしで週一も行けてないわ

607 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/04(日) 17:47:44.72 ID:Q+u8W/i/

>>606
だいたい週3～4回かな。
職場と反対方向で自宅から片道30分かかる。
仕事帰りに寄れたりもうちょっと自宅から近いと助かるんだけどなぁ。
昨日は祝日だったせいか秋になってからの土曜で一番人が多かった（･∀･；）

>>604
泳ぐと意識しなくても全身がほぐれますよ。
ゆっくり流すように泳いでみては？
私は160/48で太ってないけど体がほぐれていると立つ・座る・歩くなど
普段の動きが楽になるのでシェイプアップも兼ねて通ってます（･∀･）

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 18:17:27.41 ID:e/g4595u

水着セパレートなんだけど、水に入るときお腹の部分がパカパカ開いて気になるのですが、
ワンピースタイプで泳いでる人いますか？

泳いでるうちに伸びてきたのかな
スポーツ用品店に行っても、いいって思う水着が少ない

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 19:12:04.22 ID:eyOphv+M

>>606
月に15回を目標してる。今年はもう少し泳げてる。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 19:29:20.56 ID:dTPNNDjB

>>608
歩く、アクアビクスとかならセパレーツでいいと思うけど
ある程度泳ぐなら、ワンピースの方が泳ぎやすいと個人的には思う
今多いのは足の部分がハーフスパッツみたいなやつ？レッグスーツっていうんだっけ？
うまい人とかあれが多い
私は下手なのでハイレグじゃないワンピース型ｗ　競泳用または練習用のやつ
伸縮性があるからか、セパレーツよりスタイルよく見える気もする

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 19:47:05.13 ID:tkNSEUNS

>>606
近所は21時までしかやってないから
結局、土日のどっちかで週１しかできない体たらく
ただ行ったときは5キロは泳ぐようにしてる

水泳の良さは>>607が書いてるような体がほぐれることだよなあ
肩こりやらがなくなって、体がはっきり軽くなるわ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 19:57:31.93 ID:eyOphv+M

>>611
5kmは変態の領域だろｗ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 20:00:30.79 ID:tkNSEUNS

貧乏性だからせめて月会費に見合った距離をと思ってしまう
最近、24時間のジムとか増えてきたけど無人は恐いしなあ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 20:01:32.62 ID:GA7DlkSo

五輪選手の寺川がイベントで「１日5km泳ぐ」ってのを言った時
会場は驚愕してどよめいてた
のをテレビで見た

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 01:04:58.73 ID:a0J1noba

24時間泳げるジムなんてあるのかよ。GGはプールないぞ。
平泳ぎがどうしてもうまく泳げない。頭でわかってても体が・・・

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 01:10:58.09 ID:RLxu2Ghg

>>611
5kmとか…しかも週1しか泳がずによくそれだけスタミナ維持できるな

617 ：シュウ・シラカサ：2012/11/05(月) 01:42:41.66 ID:8Hbyzeaf

http://i.imgur.com/jhVxa.jpg

目標達成したわ。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 01:46:40.66 ID:M+iM3T57

>>617
オメ！
アプリ何？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 02:59:36.73 ID:RLxu2Ghg

>>617
俺かと思った。ほとんど同じ体重かよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 01:09:31.44 ID:73oK0HlA

女です。162センチ46キロで、痩せる必要はないんだけど体づくりがしたいと思ってます。
足は筋肉がしっかりついてるので、上半身に筋肉をつけたいです(胸板薄い)。
でもがっしり体型になるのは嫌な場合、
水中ウォーキングと泳ぐのはどちらがよいですか？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 01:24:10.50 ID:OsCFecKu

なんか複雑な願望をお持ちのようだが、やせる必要ないならスレ違いもいいとこのような
胸板厚くしたいならウェイトか腕立てでもやればよろしいのではないかと
ピンポイントに大胸筋だけ鍛えたいならジムいってマシントレだろうな

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 01:25:12.11 ID:R39oXJoF

>>620
水中ウォーキングで上半身は無理じゃないかなぁ。
素人が泳いでもアスリートみたいな身体にはならないだろうけど
心配なら水泳以外の運動がいいと思う。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 01:32:05.75 ID:v0P60yzb

こんなに痩せましたはもう飽き飽きだから次は
こんなに痩せましたけどこんなにリバウンドしました話が聞きたい

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 08:20:18.61 ID:srxsSnBe

>>623
確かにパチキチと一緒で勝った話しか聞けないのがダイエット板

なのだが

飽き飽きなら無理せず
リバウンドを報告するスレでも覗けば良いよ

ここは水泳で痩せたいという気持ちで頑張っている人が集まる所だから
モチベーションが下がる話は誰も望まないだろ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 08:44:43.21 ID:xJlh6MLW

水泳は痩せるって意見と痩せないって意見に分かれるよな
俺は実際に痩せたから前者に賛成だけど
有酸素運動最強の消費カロリーを誇る水泳で痩せないって人の意見を聞いてみたい
その分、喰ってるとしか思えないけどｗ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 08:55:41.34 ID:GCaIk3QU

>>624
鬼軍曹かよｗ
俺はネガティブな話も全然かまわん

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 09:09:55.02 ID:iJ4pCg3k

水泳が痩せないなのではなく
日常的に続けるには制約が多いから
会社勤めとかの人には
ジョギングとかと比べると適さないって話でしょ

>>626
リバウンドしたのは水泳のせいじゃないでしょ？
つうことはそもそもスレ違いだね

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 10:27:18.13 ID:cS95hXPG

>>627
「水泳ダイエットをやっている奴のリバウンド」だろ。
マジに譲歩をお願いしますよ。
反面教師になるんで

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 10:37:13.49 ID:LdsV4Zwu

リバウンドなんて運動やめてバクバク食いまくっただけだろｗ
運動してるときの方が食欲が抑えられる気がするわ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 10:53:46.28 ID:iJ4pCg3k

譲歩も何もしたいならすれば良いと思うけど
泳ぎすぎて筋肉がついて体重が増えたならともかく

泳いだら腹減って食い過ぎた
以外になんかあるの？w

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 10:58:57.02 ID:cS95hXPG

その譲歩で結構。
リバウンドについては、それぞれの事情があるだろうから知らね。

>>624の、「モチベーションが下がる話はすんな」というのが
気に入らなかっただけだからな。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:01:28.26 ID:srxsSnBe

気に入らないなら
お前が話を広げてみせろよ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:02:12.39 ID:cS95hXPG

そういう問題ちゃうわｗ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:05:53.14 ID:srxsSnBe

また他人頼りかよw

だから飽き飽きとか言うならリバウンドスレに行けば？
と言っているの

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:08:23.05 ID:srxsSnBe

あ
スマン
またってのは水泳でどれだけ痩せたか教えろって奴と同じだな

って事な

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:09:19.13 ID:cS95hXPG

この話は終わってる

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:30:47.46 ID:auLHW0iJ

たしかに、運動した日は無駄に食べてない。
会議で泳ぎに行けなかった日とかの方が危ない。
変に時間あるし。

638 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/06(火) 11:39:58.68 ID:dKtnTm2s

私の場合、泳いだ日でも達成感や充実感があって食欲が抑えられる日もあれば
なにかわからないけど超お腹空いて「泳いだし、いっかｗ」とたくさん食べる日もある。
女なので周期で食欲にも波があるのかもだけど（･∀･）

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 11:49:38.67 ID:LdsV4Zwu

そういや、暇だから食ってたという事実はあるな

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 12:05:21.29 ID:xJlh6MLW

俺は減量中、毎週ツタヤでビデオを時間潰しの為に１週間分借りてたな
美しい隣人とギルティにハマってたｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 22:48:02.75 ID:CLV17FBX

ビデオ鑑賞にはお菓子と菓子パンと清涼飲料水は付き物

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 00:01:03.66 ID:1vSUSf5k

水泳が楽しすぎて減量とかどうでもよくなってくる
運動して、おいしいもの食べて、あー最高！
まあ実話だな+2kg

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 00:05:35.18 ID:Ar2umG8K

だからさぁ、水泳の運動強度は泳力に依存するっての。
心拍数150キープで10分走るのは大抵の人が出来るけど、
150キープで10分泳ぎ続けるのは出来ない人の方が多い。
息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。

呼吸制限しながらならウォーキングだって当然シンドイ。
だけど消費カロリーは微々たるもの。

“誰でも”単位時間あたりの消費カロリーを稼げる持久運動は、ラン。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 01:05:39.34 ID:0wySq79c

>>643
> 息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
> 多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
> 高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。

これは同意。ほとんどは酸欠の苦しさだよね。

ただ、心拍数についてはどうかな。デブは簡単に心拍数上がるからね。
ダイエットに最適な心拍数（マフェトン）は水泳で抑えられたほうが丁度いいかもしれない。

645 ：シュウ・シラカサ：2012/11/07(水) 02:08:52.56 ID:BvljB/LZ

>>618
シンプル・ダイエットっていうiPhoneのアプリだよ。

毎朝計った体重を書き込むだけなんだけど、このくらい簡単なアプリの方が続けられるからオススメ。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 08:18:16.14 ID:415SxEGs

このスレ見てると、みんなスイスイ泳いでそうで、
この板に、ぽっちゃりはともかくピザなんて実はいない気になってくる。
ピザの俺としてはいたたまれなくなるよ。一応10年近く前、(あくまで学生レベルの)選手だったが、
もうすっかりコツとか忘れてしまった。

酒を覚えてから15k太って、体脂肪もBMIも余裕の30越え。
そんな同志はいる？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 08:50:02.68 ID:j3sDD02h

>>642
中年になったとたんにそれを感じます。骨と神経の劣化で
しようね。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 09:18:21.13 ID:a+ce/7Xm

もう夕方プール行くのは嫌だ…
昼間のプールなら１キロ２０分で泳げるのに夕方のプールだと７５０メートル１８分かかる…なんだコレ？ｗ
原因は両隣のウォーキングと選手育成レッスンの半端ない波なんだが…
それが良いトレーニングになってラッキーとか要らないからｗ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 11:57:39.64 ID:UxarD1Yd

>>643
仰る事は至極もっともで、オレも何度か訴えてきた事だけど、
一言で「泳力」と言ってしまうのも少々乱暴でしょう。
どの程度泳げれば、脂肪燃焼の計算が成り立つか、
もっと熱弁を揮っていただきたい。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 12:02:20.93 ID:UxarD1Yd

>>646
ﾋﾟｻﾞを自覚してここも読むけど、ｶｷｺするﾋﾟｻﾞは少数ってのが実態じゃないの？
さらに書くと、いくらかでもスイスイ泳げるようになった人じゃないと、これまたｶｷｺするのに
少々勇気が要るだろうと思うよ。
もうちょっと運動強度を上げようよ！とか、励ましてるつもりなんだけど、それを読むのも
案外辛かったりするしね。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 21:07:28.86 ID:oaiXbfvN

縄跳びが寒い＆膝痛いので水泳に以降した。
仕事が休みの日だけ（週2日）行って３キロ泳いで泳いだ日は好きな物食べて
泳がない日は摂生してたらストレス無く2ヶ月半で６キロ痩せた。
縄跳びは毎日やってても数字でも見た目でも効果が出にくかったけど
水泳はすぐ見た目にも数字にも効果出た。
自分にあってたのかも。あと５キロはがんばって落とそう。

>>646　私元水泳選手で辞めて太って153㎝68キロの巨デブになったよ。
今は50.2キロ。頑張れば結果はでるから頑張ろうよ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 21:40:08.59 ID:TcajcgM/

このスレに水泳と筋トレ両立してるやついる？
俺は水泳やってるだけでなんかもう疲れるし一応は上半身の筋肉も使ってるし
もういいやと思えてきた。
それに水泳だけで大分痩せてきたし。
でも水泳は施設が遠いし泳ぐの含めると時間かかりすぎるのがネック…

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:16:41.25 ID:a+ce/7Xm

>>652
俺は自重だが筋トレしてるよ
筋トレ→水泳の順番で
まぁ、腕立てよりクロールのストロークの方が腕が疲れるｗ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:22:29.84 ID:zQrrPetV

１時間に１０分の休憩あるんでその時にストレッチ＋筋トレ。
筋トレはレッグレイズ、プランク程度だが（腹筋ばっかりだな^^;）

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:53:04.48 ID:Cj+pwaLX

水泳で体重を落とそうとするのはいいが、マナーが無い奴は非常にむかつく・・・
泳ぐのが遅いコースと速いコースがあって、注意書きに
速いコース：遠泳用、コースの途中で止まる人はご遠慮くださいみたいになってるんだが

コースの半分ぐらい占有する巨漢が速いコースで泳いでいて両端で止まりまくり
別に止まっててもいいが、お先にどうぞみたいなジェスチャーもなく横のコースの人と喋ったりしてターンがしにくいの何の・・・
泳ぎ方も、
・水しぶきあげまくりのビート板バタ足
・ビート板カエル足（コース半分以上侵食して泳いでやがって何度か蹴られた）
・カエル足の平泳ぎもどき（手も足のほうまでいっぱいに掻いていてもはや平泳ぎとはいえない上、コースの2/3ぐらい使って迷惑）
・本気？の水しぶきあげまくりのクロール
　（速度はある程度でてるが波はすごい、何故かこっちが平泳ぎで泳いでいるときに限って煽ってくるのでターンする時に先譲ろうとすると25ｍでバテて休憩）
クロールまではこっちの平泳ぎより遅いくせに非常に迷惑、

遅いコースにいれば休憩してようが文句は言わないけど、速いコースで自分より速い人がいたら譲るのが普通だと思っている俺は異常なの？
ペースも乱されまくりでイライラしてたので、ターンする時に何度腹に蹴りを食らわせてやろうと思ったことか・・・

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:54:17.53 ID:SCC+fV/h

腕立てか腹筋10回する位なら
水泳3㎞ジョギング10㎞両方やった方がまし

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:18:53.83 ID:PQWfTroy

>>655
マナー違反でカリカリするのはわかるが
それにイライラしてしまうのはかっこ悪い
そういう場面にあったときは
泳ぎだけじゃなくて、心にも余裕がないとな
と言い聞かせてるよ、俺は

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:26:24.86 ID:C67IucJ7

>>655分かる
あまりにも邪魔な時は言っちゃうな
ここで止まらないで下さい、みたいな

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:27:30.22 ID:Cj+pwaLX

>657
すれ違いするとき息継ぎしてて、
何回も鼻に水入れられたり、口の中に水を入れられて咳き込んだりしなければここに書かなかったかもしれない

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:39:13.58 ID:Cj+pwaLX

>658
普通に泳いでる人は、速い人を先行ってもらう時はにコースロープに寄って占有面積を少なくしてお先にどうぞってやると思うんだが、それすらない
右側通行でコースの正面向いててゴーグル付けられた日にゃタイミング見なきゃいけないんでペースがかなり乱されるんだよね

1時間30分ぐらい泳いでる間に来いて、見ているとプールにいるのが40分以下で泳ぐ時間＞喋る時間みたいな
そういう遅くて邪魔なのに限って常連というかいつもプールで見るろくに泳がないようなジジイとかとつるんで喋ってるんでよな
チキンなんで邪魔だ退けボケなんていえないよorz

大体いつも毎日見るような人は
・自分の決めたメニュー終わったらスパッと帰る
・動く時間より喋るほうが長い
で、後者の割合の方が多い気がする・・・何しにきてるんだよと
プールではずっと泳いでいて終わったらすぐ上がるんで、知人と来てる時意外はそんなに喋らないし喋りかけられることもあまりないけど

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:51:23.76 ID:Ar2umG8K

>>649
この板におけるイデオロジー（信条）対立は主に2つ。
・停滞期（通常のダイエットによる基礎代謝萎縮）は、存在する/しない。
・減量において心拍数は、高ければ高いほど良い/会話の出来る上限が良い。
で俺は存在する＆高ければ高いほど良い派ww。

まぁ心拍数をなるべく高値維持でも、140キープでも、誰にでもしやすいのは
スノーケルつけて泳ぐのだろうけど、大抵のプールではスノーケルは禁止されてるww。
次点は板キックかなぁ。でも板キックは腰の悪い人にはお勧め出来ないよね。
まじでセンタースノーケルを解禁して欲しいす。

>>652
筋トレ＆スイムしてるけど、筋トレはダンベル買えばめっちゃ短時間で終わるよ。
ダンベルプレス10RM×3セットなんて5分で終わる。それを週2で良い。
それなのに腕立て毎日なんかより効果は絶大。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 23:54:41.09 ID:THsSZq2v

プールのコースのスタート位置で(プールの中)
キャップをはずしている髪の長い人がいるけど、髪が落ちてプールに入らないか気になる…
できればプールから出てキャップを外して欲しい^_^;

いや、とてもセクシーなんだけどね…

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 07:19:25.67 ID:AKd9AQkJ

田舎の市民プールを貸切り状態で泳いでいる俺は幸せ者だな

市民の皆様に感謝しなくては

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 07:26:10.57 ID:kbRBtttS

おれも田舎だが、田舎の方がこういった施設は恵まれてる。
いつもトレッドミル2時間専有してるし。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 08:19:28.37 ID:HfwLDzpP

若くして
水泳を辞められる
競泳選手が
羨ましい。
こっちは歳を取る
ごとに病みつきに
なっているのに。
自分みたいな人間
のせいでプールの
景観は非常に悪い
です。そりゃあ
スクール生以外の
若者はプールに
来ないわな。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 09:21:21.03 ID:AKd9AQkJ

色々面倒臭い人が多いんだなと思うわ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 13:58:59.62 ID:6tWV4zr2

筋トレはしてないけど平行してビリー(初代の基本50分のみ)やってるなー
まあプール通い(ダイエット)始めてまだ4日目なんですけどね

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 15:07:24.76 ID:Hrg324E2

ダイエットのために先週から水泳始めた。
水泳部だった中学生の頃は何kmだろうと平気で泳げたはずなのに今は100mでもう限界・・・
延々と泳ぎ続けてる人が化け物に見える。
体力つけて今年度中には脂肪をそぎ落としてみせる

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 17:11:46.56 ID:mtf/2WKv

>668
俺と同じような感じだな
週6位で行っていれば２週間程度で3ｋｍ連続で泳げる肺活量まで戻ってくるよ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 18:59:06.73 ID:X6gCTpdT

寝起きすぐの水泳ってのは早朝ランニングとは訳が違うみたいだな
今日、寝起きすぐの状態で普段と同じ距離泳いだら死にそうになった…ｗ
コレ絶対、体に悪いわ
ちゃんと体の準備が整った状態で泳がないと駄目なんだな…

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 19:04:20.54 ID:oZGILeJR

>>670
早朝ランニングだって体に悪い。2ビートでゆっくり泳げばいいのでは？
理屈では心拍数が上がりにくい水泳のほうが安全な気もするが。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 19:35:13.26 ID:X6gCTpdT

>>671
そうなのか。
早朝ランニングとか老若男女ごく普通にやってるみたいだがアレ危険なんだな…

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 19:35:43.41 ID:u4mIx0zq

>>670
寝起きすぐ泳げるって、どんな環境？
家にプールあるの？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 20:18:02.52 ID:X6gCTpdT

>>673
いや、寝起きすぐに準備してジム（家から１０分くらい）行って泳いだって意味ｗ
いつもは仕事から帰宅→自重筋トレ→準備、ジムで泳ぐの順番なんだけどね。
今日は休みだったから順番を変えて泳いだら大変な目に遭ったという話…

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 20:59:24.83 ID:3UkORD44

>>673
うちにはあるけどね( 一一)

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:31:47.21 ID:+3a/tJ+h

水泳やってるのに痩せないっていう人は反動で食事をとりすぎるからだよな？
カロリーコントロールをきちんとやれば水泳ほど効率のいい運動は無いよな？

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:35:59.68 ID:oZGILeJR

>>676
そうだと思うよ。
日々、運動したからいいよね？の誘惑との戦い

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:36:54.91 ID:onkVt6Ca

>>676

>>643

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 23:43:13.60 ID:onkVt6Ca

「持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分に直線的に相関」なの。
だから水泳だろうとアイドルの振りコピだろうと心拍数が高いのが時間効率がいいの。

ただ水泳は足腰リスクのあるピザデブや高齢者には持ってこい。
全身の筋肉、関節を満遍なく使う。
水圧によるマッサージ効果がある。
下着姿に等しい異性（趣味によっては同性w）の姿が拝めるww
（俺らは慣れてるけど、イスラム教徒の♂なら悶絶もんのはずwww）

などなどで、他の陸上運動には変えがたいメリットがあるわけ。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 03:46:31.03 ID:TNBz4s6U

7月からジムのプール行き始めたけど、
イメージ的には夏が終われば公共プールとか
閉鎖されて混むんだろうなぁなんて思ってたけど
逆に減ってるのは嬉しい誤算。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 05:27:24.56 ID:ul9y5F00

結論から言えば
水泳で痩せる痩せないとは言えない
痩せると言えるのはカロリーの収支が－になっている状態な時だけなのだから
寧ろ無闇に水泳は痩せると言うのが誤解を招く原因でもある

食わなきゃ水泳なんてしなくても痩せるし
食い過ぎりゃいくら泳いでも太る
ダイエット的にはこれが一番の基本だし
これはどんな運動も一緒

これを屁理屈と取るか正論と取るかはご自由に

ついでに言えば水泳で痩せると思っていても
痩せてくると基礎代謝カロリーも下がってくるから
ある所から痩せないなと思うようになる

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 05:55:22.38 ID:cs5YizRt

>>681
で？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 08:03:28.59 ID:ul9y5F00

お前みたいなのが釣れる

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 08:08:49.71 ID:VT0mQDDj

世の親子を見ると
女は父親に男は母親に体型が似てますね

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 13:01:19.11 ID:JKurzR6F

三年ぶりぐらいにプールに入った
やっぱブランクは恐ろしい。
500mが限界だった。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 19:08:05.84 ID:8vYNeyob

週2くらいで始めたばっかだけど自分も500Mが限界ww
休み休みで2，30分で上がってしまうけど、自分が来るより前からずっと泳いでる
人がまだ上がる気配ないと躊躇してしまう…
気にしてもしょうがないのはわかってるけどw
30分1km（休みながら）は妥当な目標だろうか

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 20:41:07.22 ID:LULpj4rU

>686
少しすれば1hで2km以上を普通に泳げるようになると思うから
1h2kmを目標の方がいいと思う

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/09(金) 21:54:49.20 ID:EOXxALnG

もう減量は終了して今は維持の為に泳いでるが、もう飽きたわｗ
それに上半身は細くなったが足がまだ太いから今度は足をメインに使う運動に切り替えようかなと思ってる
水泳より消費カロリーは劣るがサイクリングでもしようかな
音楽でも聞きながらｗ
走るのだけは大嫌いだし…

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 00:06:56.11 ID:cpBUA4bT

水泳は面白いけどレーンに5人もいて昨日はさすがに泳ぐ気なくなって1km泳いで即効帰ったわ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 06:11:50.17 ID:Tc0kh8+t

まあ
平目筋がゴツくなるだけだろうが…

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 06:34:42.19 ID:7RIjexU+

>>688
辛いけど、立ち泳ぎ良いよ。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 11:21:18.69 ID:LoNqxUQY

>>689
金曜夜ってうちのジムはガラガラだわ。4レーンで10人以上泳いでることが稀。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 12:09:58.88 ID:3NzmgUCO

競泳デブは
元々はガリガリ
だった可能性大。
大学時代ウエイト
やってたくさん食べて体重増やした。そこまでは良かったが加齢によって体の形が変わってしまい今のデブ姿になってしまったという人がいるはず。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 15:28:00.99 ID:2AnqpBQC

>>693
まさに俺
辞めてからブクブク太った
辞めてからも食生活あまり変えなかったから

695 ：686：2012/11/10(土) 17:48:36.64 ID:NeL9WaJK

>>687
1hも泳げるだろうかw
それくらい目標にがんばってみます！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 22:53:07.36 ID:aRIq/CN8

>695
可能であれば毎日とはいわないけど、週5ぐらいでやっていれば2週間程度で1ｈは軽く泳げると思う
あと、つらくても休み休み泳ぐほうが余計泳げなくなるので、苦しくてももう２５ｍ、もう２５ｍと言う感じでやった方がいい
そうすればあっという間に一定速度だと無理が無い有酸素運動レベルとなってどこまでも泳げるような気持ちになるはず。
今はノンストップで3kmは泳ぐことにしてるけど、泳ぎ始めの300mぐらいが一番息が苦しくて後は問題なくずっといける
ただ、泳いでいても運動強度が落ちている感じがするので、途中で速度を上げたり、疲れたら速度を落としたりして調節してる
一番ターン後の５ｍ位が一番休憩できて至福になってくるよｗ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 23:32:33.26 ID:OqOwrklq

最近家でくつろいでるとふくらはぎや尻がつる。
泳ぐ前後はちゃんとストレッチしなきゃダメなんだな。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 23:55:33.30 ID:xoueWN8O

ふくらはぎは滅多につらないけど
スネがつる！

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 01:50:50.64 ID:lHZKZvE2

クイックターン出来るようになって楽しいけどこれやると体力をゴッソリ持ってかれるな

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 03:01:33.14 ID:uVWvf9jS

慣れると逆にタッチターンするほうが疲れるようになるよ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 07:55:28.47 ID:9tm336Qg

壁キックしてないせいか25mで30秒もかかって5往復程度で息が上がって休憩。先は長い。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 11:23:35.48 ID:EvOUszND

>>701
私の昔と一緒です。
今は50mを45秒位でラップしています。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 12:51:28.50 ID:hWC1IwkU

半年以上も通ってるのに1時間も泳げないし2000mも泳げない・・・

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 13:02:04.07 ID:EBZ79kBs

いつになったら届くんだよ！水中ＭＰ３！

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 23:23:52.44 ID:+SIk9dD3

脚は細くなる？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 23:35:11.51 ID:TzYiVxEN

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 00:06:13.41 ID:sTE9vAYP

水泳は一番嫌いなスポーツやわ。
俺25m泳げへんし。
他の連中はクロールとか背泳ぎとか平気でやってるけどみんなどうやったらあんなことができるん？としか言葉が出やん。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 00:44:27.78 ID:e4GxPaJJ

ランニングは一番嫌いなスポーツやわ。デブに堪えますもん。
周りも心の中で｢デブデブ｣言っておるやろうし精神的にもホンマしんどいわ。
水泳はええで。浮いてりゃデブ目立ちませんもん。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 01:00:57.67 ID:sTE9vAYP

ランニングもえぐいなぁ。
ほやけん、泳げんもんにとってプールは苦の巣窟やわ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 11:32:17.47 ID:+2y5fHxY

そんなに頻繁には行ってないけど、水泳始めたせいか体が引き締まってきた感じがする
足の筋肉ががっちりしてきた…

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 12:32:51.25 ID:9sXl+jcF

もう維持期に入ったのもあり週に３キロのノルマがダルくなってきた
頻度増えてもいいから１回あたりの泳ぐ距離減らそかな…
今は７５０を週４だが６００を週５にしても大差ないよな？
基本、長い時間運動するのが苦手だし飽きやすい性格だからな…
体力落ちるかな？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 15:49:29.18 ID:Iz15vlQK

ここはダイエット板だからね
維持に入って体力的にうんたらかんたらって話は
別でするか自分で試してここで報告してみれば？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 17:05:07.58 ID:exGn5tXN

ダイエットって、維持期を含めての食事療法だとよ。本来は。
だから、どちらかと言えば、運動がダイエットの意味から外れてる。（日本では一環としている）

711は内容はともかく、プールに絡んでるからいいんじゃん。
712は何だか僻みっぽい。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 17:47:52.56 ID:Iz15vlQK

>>713
妬みかどうかは水掛け論だから置いとくけど
痩せたいと思って泳いでいる人間に
痩せたけど今後体力的に・・・
なんて事を質問するのは段階的に考えて正論？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 18:04:42.56 ID:eMKjk2X/

>>711
タイムも書かないと
750とか600とかって人によってはウォームアップ段階だからね
体力的な問題を語るレベルですらなくなっちゃう

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 18:43:01.93 ID:eMKjk2X/

どうでも良いけど
750って遠泳ペースで泳いでも15分位だろ？
着替えやシャワーの方が時間掛からない？
なんだか勿体無く思うのは俺が貧乏だからだろうな

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 18:54:44.71 ID:F358/AdF

>>711
週3キロって合計で1回あたりじゃないのか・・・ちょっと少な過ぎない？
750って15～20分程度で終わるよね？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 19:04:57.38 ID:FLpZLiKr

なんかプール行くのが無駄みたいな話しだよね。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 19:13:45.44 ID:Iz15vlQK

そうだね少しばかりを
週四日も五日も続けるからダルく感じのかもしれないね
週1か2回位で3km泳ぐノルマにした方が
モチベーション上がるかもしれないね

720 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/12(月) 19:24:17.36 ID:gbXXc8TT

自宅から通える範囲にプールが2つあるんだけど片方はすごく泳ぎやすい。
水深は10ｃｍ深いだけなんだけどなんが違うんだろう？ｗ（･∀･）

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 19:35:37.97 ID:Iz15vlQK

>>720
私も過去同じ感覚を感じて調べたのですが
泳ぐ時に起きる波は水面方向だけでなく
プール底面方向にも起きるので
深い方がその影響を受けにくい
つまり波がたちにくいのだそうです

722 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) ：2012/11/12(月) 19:40:58.71 ID:gbXXc8TT

>>721
レス㌧です。
そういうことがあるんですね。
泳ぎやすい方だとリラックスできるのか（？）永遠に泳いでいられそうな
疲労感も段違いに少なく快適ですｗ
謎が解けました、ありが㌧（･∀･）

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 20:45:17.06 ID:mhgWF2r0

水泳ほどいかがわしいスポーツはない。
どうやっても泳げないから。
水の中に潜るだけで苦しくてしょうがない。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 21:53:03.79 ID:eMKjk2X/

潜っていると苦しいなら顔を出して息をすると良いんじゃね？

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 22:39:19.51 ID:w5ar01kR

>724
お前天才だな！
息を継続させると言う意味で「息継ぎ」とでも命名しようか

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:03:28.51 ID:shuhccrh

今から百と数十年前、今で言う古式泳法しか知らなかった日本人。
その日本に黒船とともにまるで怒涛の様に押し寄せてきた欧米文化。
そしてその中の西洋近代泳法。

その1つ1つに驚き、感嘆し、そして取り入れようとした我らが先達は、
その文物の1つ1つに日本名を命名していった。

「息継ぎ」

その名もまた、日本近代化の歴史の1ページだったのである。

（“日本なるほど昔話～第12話～”より）

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:20:25.21 ID:rwh+F6D3

元彼女最悪
プール行こ海行こ言うてきよるし。
わしは全然泳げへんからプール大嫌いやねんな！
せやから夏大嫌いやった。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:41:09.85 ID:fT3HFNr3

息つぎができないけどプールで泳いでいいかな

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:42:13.21 ID:shuhccrh

泳げないのにプールや海に誘ってたの？
自分に高額の生命保険かけられたりしてなかった？？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/12(月) 23:59:02.63 ID:TySjMyTh

>>728
ビート板使えば平気

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 00:06:13.61 ID:cjV2pl5v

皆どうやって泳いでる距離カウントしてんだ？
頭で数えてると10往復あたりからごっちゃごちゃになってきていつも適当になっちまう

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 00:11:06.97 ID:iT+tQcCE

>>731
オレもそう。
水中で使いやすいカウンターが欲しいよね

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 00:13:50.98 ID:Lz7UZoep

泳いでるとき頭空っぽにして泳ぎたいから単純に時間で判断してるなぁ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 00:29:03.05 ID:mzlVoDif

俺は２５を一本としてカウントしてる
１キロなら４０本、１．５キロなら６０本って具合に

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 01:24:13.15 ID:ivh8pvKM

>>729
ちゃうで、彼女が誘ってきよるねん。
あいつは別にスポーツ万能ってわけじゃないけど、２５メートルは泳げるみたいやったでな。
しかも背泳ぎとか平泳ぎもできる言うてたし。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 01:37:01.10 ID:XiUCIW/v

別に泳げる必要なんかないんじゃないの？
彼女は出来ようが他人は他人、自分は自分でいいでしょう。
生まれつきできない男だってたくさんいる。
泳げなくて悩んでるのは君だけじゃないから気にしなさんな。

泳ごうとしなくて水中歩行したらどうだね？
しかもその方がいい運動になるんだよ。
１０分間泳いだ（途中で足ついてもつかなくても不問）時の消費カロリーは４００キロ。
１０分間水中歩行した時の消費カロリーは６００キロ。
だからダイエットや有酸素運動が目的だったら泳ぐより水中歩行に徹すべき。

別に水に入ることに対する恐怖心とかはないんだよね？
彼女が誘ってたのはおそらく遊泳主体のプールだろうから一緒に浮輪とか使って遊んだらよかったんじゃない？
逆にレジャー向けのプールで25m泳いでるような人は見たことないけどね。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 02:10:19.84 ID:dYb1C05o

ただ歩いただけで600kも消費しないよな。
2時間ずっと友達と喋りながら歩いてるおばちゃんいるけど
全く体型変わってない。
食ってるんだろうけど。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 02:37:29.63 ID:p4YiBOMN

知り合いの女性でマツコデラックス似が居て、最近見かけたら柳原加奈子くらいまで痩せててビックリした。
プールの中で歩いてるって言ってた

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 04:50:22.77 ID:AEMGN6MI

>>737
別に痩せるのが目的な人だけが来るわけじゃないから。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 05:22:26.11 ID:6XnqE6bd

>>736
カロリー計算がおかしい様な。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 05:30:41.40 ID:xuzAfsB8

>>731
一時ゴルフで使うスコアカウンターを使っていた

グローブに嵌めてカチャカチャとボタンを押すとカウントが増える
アナログのオモチャみたいなものなんだけど
それを手首に巻いたロッカーキーのベルトに嵌めて使っていた
当然ゴルフのスイングの邪魔にならない程度の小さな物だったし
完全アナログだから防水云々関係ないしこれは丁度良かった

あと排水溝の蓋に切ってあるスリットにロッカーキーを差して
一往復ごとに隣に差し替えてカウントしていた

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 06:01:48.76 ID:xuzAfsB8

高い所がダメな人がいるように水がダメだという人は少なからずいるのだけど
若いうちは価値観を共有して如何に長い時間を共にするかに悦びを感じてしまうものだからな

我慢してそれにお付き合いする事が愛情のバロメーターだったりもするが
逆も真の筈な事は彼女にも理解して欲しいよな
君の愛情が確固たる物だという別の証を作って君の意思も尊重させてもらえば良いよ

もしかしたら今は凄く悩んでいるのかもしれないが
40にもなれば良い思い出にきっとなる

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 07:18:13.53 ID:ar0XHzi1

>>741
やっぱ同じ奴使ってる人いたのね

>>731
>>732
ロッカーの鍵がスーパー銭湯のバンドみたいな奴なので、
そこにゴルフのスコアカウンターつけてる
ボタンを押して0→9の10カウントできて永遠に回るやつがおススメ
50mを1本とカウントしてていつも4回転の2kmが最低目標でやってる
たまに押し込みが悪くてカウントしてないときもあると思われるが、その場合自分のミスだと戒めてカウント除外でもう1回泳ぐみたいな運用してる

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 07:57:35.35 ID:+FjqGUSr

http://item.rakuten.co.jp/golkin/g-tabata90060/

これだね
俺も使っていた
ゴルフ場でこれ使うと初心者丸出しで恥ずかしかったけど
良い再利用方法を見つけたと思った

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 09:31:47.80 ID:1cJWWagm

涙もろいアクアビクスのデブも"saturday night"聴いたときは笑みを浮かべてたなあ。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 09:54:10.05 ID:7JoX9eOd

何かよくわかるが、泳げないってほんと辛いよな。
俺も息継ぎの仕方がいまいちよくわからない。
クロールが子供の頃から何回言われてもできるようにならない。
一応、俺は最高で40mまで泳いだことあるけど、生半可なバタ足とデタラメな犬掻きで進んだ。
背泳ぎは一瞬だけ浮くことはできるが、そのまま進んでいくことはできない。

水泳できる体が羨ましいよな。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 10:45:40.38 ID:+FjqGUSr

皆さん幾つか知らないけど
俺クロールが50m以上泳げるようになったの
45歳過ぎてからだよマジで

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 10:50:30.07 ID:SJE6K6I0

うちのプールに来てるアラフィフのおっさんが２ちゃんに書き込みしてると思うと憂鬱だわ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 11:07:21.48 ID:xuzAfsB8

2ちゃんができて何年たつと思っているんだよ
この新参者はw

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 11:29:03.16 ID:5sEhUKQJ

生理のときはタンポンしたら入ってもいいもん？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 12:35:03.14 ID:YCNGz6Ue

メニューやってるから距離はそれで判断。
1本目は3回に一回呼吸、二本目は5回に一回・・・とか
IMオーダーでおよぐとか。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 16:23:52.64 ID:Xj5ro0Tz

シンプルで綺麗めの水着がほし～い！
競泳用のセパレーツ水着って男性的で何か嫌だ…

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 16:26:06.95 ID:Xj5ro0Tz

あげてしまった
すまそん。。

嫌な上司から味わった嫌な事も、泳いでるとどうでもよくなる
泳いでると心が軽くなる

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 17:06:20.86 ID:szmzqx4D

週3回、ものすごくゆっくり一時間平泳ぎしてる初心者だけど、
こんなペースだと全く痩せないね。
心拍数も低いし。
食事はカロリーに気をつけてます。

このペースでは全く痩せないのは実証できた。
速い人のことは、一切分かりませんが。

「遅いと、いくら泳いでも痩せない」ことだけは真です。

755 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/13(火) 17:10:03.81 ID:aCbzkU2L

>>753
心も体も軽くなるよね。
体は体重って意味じゃなくほぐれるぅぅ（･∀･）

>>754
ウォーキングでもある程度のペースじゃないと痩せないよね。
でもストレス解消、リラックスできるとドカ食いがなくなるので
それだけでもありがたいよｗ（･∀･）

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 18:02:22.88 ID:szmzqx4D

もちろん、そういう効果はあります。
体重維持は出来ていますし、疲れも適当、御陰さまで体調よいです。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 18:21:38.04 ID:FgPGSYn4

>>750
選手はね、生理がどうのこうのなんて言ってられないからソレで泳ぐよ。
女子がいつ生理なのかなんてなかなか分かるもんじゃないから、
男子選手も気にせずに一緒に泳いでるけれども、
まあ、何と申しましょうか、選手でないのならできれば・・・
本人だってあまり気持ちいいもんじゃないのでは？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 19:05:53.47 ID:LLcFPgMA

「選手なら」の話はいらねーだろｗ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 20:12:20.53 ID:AEMGN6MI

>>754
一時間ガチで歩くおじさんは、あなたより距離歩くから痩せるよ。
歩けばいいのでは。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 21:11:44.92 ID:xuzAfsB8

かねがね思っているんだけど自重を支える分
陸上を動き回るほうが確実に痩せられるような気もするね～

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 21:20:03.78 ID:ivqEory6

>>760
その通り。
水泳は一番効率のいいダイエットだと思ってやるもんじゃないっしょ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 21:24:27.02 ID:Lz7UZoep

本当に日本で言うダイエット（＝減量）が必要な人には最適。
デブは歩くだけで、ヘタしたら立ってるだけで膝が痛くなるんだから。
美容体重や標準体重になるためのダイエットは効率的に疑問。

763 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/13(火) 21:35:32.87 ID:aCbzkU2L

160/48だからダイエットじゃなくシェイプアップのために泳いでるけど
>>760さんの言う通りプールで歩くなら水の抵抗使わないと勿体ないよね。
姿勢に注意しながら腕もできるだけ水中に入れてとにかく水を押すとか
ちょっと辛いくらいやらないとホント勿体ないと心から思う。
痛みのない人に限るけど（･∀･）

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/13(火) 22:04:16.78 ID:dq9JIBgK

四泳法はほんとに難しい。
手取り足取り全くわからないからマンツーマンで根気よく教えてくれるところないかな？
普通の大人のスイミングとかだとどんな初級のレッスン入っても、みんな当たり前にできることが俺だけできないから、どうしても取り残されてしまう。
何かいい方法ないかな？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 03:59:21.32 ID:C5LOPJdg

>>764
個人レッスン

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 08:15:36.40 ID:kHCoT9Xn

会社帰りに1時間泳いで
家に帰ったら夕飯がチキンカツだったので
食後に10kmジョギングに行ってきたw
こんな日は特別だが
なかなか痩せるってのは大変だわ

隣のレーンを泳いでいたお兄さんも
4泳法とも泳ぎっぷりは見事だったが
腹周りも見事なメタボだったよ
そのお兄さんが知り合いと話しているのが耳に入ってきたけど
週1くらいしか来れないって言ってた
そんなもんが普通だとダイエットを水泳に頼ると厳しいかもしれないね

767 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/14(水) 10:57:46.00 ID:PfGmU7t2

>>764
四泳法となると莫大な時間とお金が掛かると思うけど・・・。
今、市区町村の水泳教室に行っていますが顔を水につけられないレベルの
初心者コースというのがあって、若い頃はプールが無かったという60代の方も
続けてらっしゃる方はクロールできるようになってますよ。
寒い時期は生徒も減るのでマンツーマンに近い形でレッスン受けられる
初級じゃなく初心者コースがあるといいんだけど・・・（･∀･）

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 15:01:48.69 ID:2Gsw3ayL

四泳法で最難関なのはバタフライではなく平泳ぎだな。
上半身の動作、キックに要求されるテク、腕と足の動きの正しいタイミング…
完璧な平泳ぎが出来てる人なんてごく少数なんじゃないか。
平泳ぎを見ればその人の泳力が分かる。

769 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/14(水) 15:13:51.86 ID:PfGmU7t2

>>768
あ～先生も言ってた！！
腕と足の動きの正しいタイミングは感覚なので
言葉で説明するのは難しいって。
バタフライは泳ぐ機会が少ないしね（･∀･）

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 17:23:54.90 ID:J5pIWmj4

どういう平泳ぎが良い泳ぎなんですか？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 19:47:35.95 ID:yoOSSgJ1

ほんと先生に言われたことと体の機能が連動しない。
足をどうする、手をどうするとかって言われても全く体にも伝わらず、どうしていいかわからない。
グループレッスンとなるといつも俺が手取り足取りつまづいてレッスン止めてしまってるからね。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 19:49:56.26 ID:NFo3epn4

>>770
まずはプルとキックのコンビネーションだろうね。
平泳ぎで一番進むタイミングはキックの時。
そしてキックの推進力を最大限に活かすには上半身はある程度伸びた状態でないといけない。
なぜある程度かというと、キックに加え上半身を水中へ沈める時の勢いをプラス出来るのでより推進力を得られるから。
キックと伸びを同時にやる人がいるけどこれだと速度が低減してしまって効率的でない。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 20:15:31.11 ID:Y25oaX6W

それ以上は専用の板でどうぞ。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 20:22:42.83 ID:65pyXKuA

うちのジムには残り5mを知らせる旗が無いのに背泳ぎをやってる人はどうやって壁の位置を認識してるのか謎だ・・・

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 20:23:20.73 ID:Y25oaX6W

>>774
天井

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 20:37:30.22 ID:PSCu//MW

>>774
コースロープ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 04:01:14.45 ID:lWns6eF7

既に2人が平泳ぎで泳いでいるコースに後から入ってきて
そこのペースを把握もさずに背泳ぎで泳ぎだす奴の頭の中も不思議

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 05:17:46.34 ID:t8F/1fIu

そういうクズ、いるよね

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 08:23:26.57 ID:mJs4eJIm

>>777
悪気はないんだろうけど
なんかそういう人間て仕事もチョンボが多そうだよね
頑張るんだけど間違った方向に頑張っちゃって結果周りに迷惑かけちゃうタイプw

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 08:50:57.34 ID:wzRBsfhh

メニューの形で50*8 50秒回しを35秒くらいで帰ってくるのやってる俺からすると
上級者コースとか早く泳ぐコースで50m1分くらいのペースでちんたら泳いでるジジババはブチ○したくなる。

そらね、水泳教室の関係で長く泳ぐコースとか中級者コースに入らないといけないときは
俺が異分子だからゆっくり泳ぐけど50m1分ペースってお世辞にも速いとはいえんから。
後ろ詰まってるのにのうのうと泳ぐなよカスが。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 09:02:24.03 ID:mJs4eJIm

ブチ○すとか鼻息荒いね～w
ダイエットのストレスで気が立っているんじゃないの？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 10:59:47.42 ID:WFJGHroD

泳げる人ってあれやな、全然泳げない人の気持ちがわからないみたいね。
何でこいつこんなこともできやんのや？みたいな。
できんもんはできへんのよね、ってか体が言うこときかないし。
どうしたらあんなことができるようになるねんってのが俺らの本音やな。

783 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/15(木) 11:17:39.39 ID:/m4+EbVa

と言うよりも見えない（？）ルールが多いのかな？
空気読まずに上級者コースに入ってきてしまう人はさておき、
狭い1コースを往復で複数人使うってのが大変だよね。
監視員もケガや事故が無いように、の監視だから
よっぽどのことがないと注意しないシステムだろうし。
難しいなｗ（･∀･）

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 11:45:30.55 ID:if3DfAwH

>>782
いや、>>780については遅い人が悪いわ。
速いコースがあるところなら、遅い人は遅いコースに行かないとな

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 12:17:04.32 ID:gSldQBM0

最近フジツボしてるヤツらがマシに見えてきたわ
25メートルを(大袈裟じゃなく)1分近く掛けて泳いでるヤツがいるんだが、休憩せずずっと泳いでるから邪魔で邪魔で仕方がない
フジツボしてくれるなら先に泳ぎ出せばいいだけだが、追い抜き禁止のルールがあるので普通には抜けない
隣のコースで水中ウォーキングで抜かすしかないという有様

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 12:30:30.66 ID:lWns6eF7

田舎者だからそんな殺伐としたプールに行った事ないんだけど
自分のペースに合う別のコースで泳げば良いんじゃないの？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 13:41:31.17 ID:AzPsPVNu

>>785
ターン時にコース譲ったりもしないの？
そりゃ最悪だな
遅いのはしかたないが、空気嫁と

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 14:09:07.91 ID:mJs4eJIm

大変だね体力ない人や初心者は
都会じゃ遠泳なんかできないね
良かった田舎暮らしで
こういうの読むとやっぱり水泳はダイエットに向いてないな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 16:00:14.65 ID:t8F/1fIu

他人に煩わされない環境のプールでないと、
思ったようには泳げないもんね。
プールで泳いで痩せる以前に、自分に合った条件で泳げるプールに行けるかが最初の壁ですな。

日曜夕方に公立プール見学しに行ったら、
♂フジツボ2体と歩行する♂白熊1頭と男性監視員1名って感じだったんだけど、
家からクルマで片道50分かかる。
泳ぐためだけにこんなにガソリン使っていいのかと、うしろめたくなる。
しかも閉館時間が早くて平日の仕事終わりには行けない。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 16:21:20.78 ID:wR9y9iId

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=EwnMvawHJ6A

791 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/15(木) 16:52:03.20 ID:/m4+EbVa

プールに徒歩5分くらいで行けたら夢のよう！！
きっと3ヶ月フリーパスも買っちゃうなぁｗｗ
だけど実際は近所の人に会いそうでやっぱやだなｗｗ
車で15分くライが理想かなぁ（･∀･）

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 17:07:45.49 ID:mJs4eJIm

平成の大合併でどこもプールは市内に
2～3ヶ所はあるんじゃないのかな？
会社の裏が市民プールだが隣街のプールに行っている
住所がそっちだから市民割引がきくし会社から車で5分だし
空いているから真夏の休日昼間の親子連れが多い時以外は
滅多に1レーンに2人なんてことないし
＋１００円で自噴温泉に入れるし

やっぱ恵まれているわ俺w

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 17:17:56.96 ID:o2iyfXpL

>>789
40kmぐらいあるのでしょうか。プールの為にそこまでしなくてもって感じですね。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 17:20:34.80 ID:No9hMXx3

俺は今日でプールは一旦卒業したわ
温水だけど筋肉の強張りは治まらずパフォーマンスが落ちてきたからな
冬は何か違う運動に切り替えるわ
家で出来るモノがいいなエアロバイク欲しいｗ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 18:51:54.13 ID:eB9lCBEY

これから人がいなくなって、美味しい時期なのに。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 19:43:48.45 ID:ZVRJAI4E

今日はがらがーらで楽だったよ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 19:46:16.33 ID:lWns6eF7

今日はまさに6レーンの25Mを1時間貸し切り状態でした
おかげで他人から見ると溺れているのかと思われる
右息継ぎを遠慮なく練習できました(笑)

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 19:51:09.66 ID:3KrTvpGz

>>797
やけに金持ってるんだな。
貸し切るのって一時間でいくらくらい？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 20:27:50.98 ID:CYxjSqbg

もう一度読み直すのだ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 21:08:47.71 ID:lWns6eF7

>>798
250円です
ただ他に誰も来れなかっただけですよw

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 21:33:14.49 ID:kBBhQIE8

>800
たまにコースで自分ひとりになる時は調子に乗っていい感じに泳げるんだけど、
暫くして人が来ると超絶残念な感じになるよね
一人になる前と同じペースとおなじなんだだけど・・・
たまに一人だったところに身長が１９０位あって結構泳いでる人が来ると波が凄くて萎える
160ｃｍぐらいしかないから推進力も全然違うし本気で泳いでも勝てないので相当萎える

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 22:25:18.00 ID:XF9d3O8S

俺の逝ってるプールだと、フリーゾーンで、
25m/1分位で超絶ゆっくりで延々泳いでる♀が要るw
別に邪魔じゃないんだけど、何でそのペースなのか、
きいてみたい。小一時間、きいてみたいww

心臓だの肺に障害があるとかか知らん。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/15(木) 22:38:32.74 ID:DTzfg4Hs

無理

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 08:58:27.59 ID:qbg5+1C9

単に泳ぎうまくないだけだとおもうが。
ヘタクソなほうが同じ距離でも消費カロリー多いだろうし
邪魔にならんなら歩けともいう気はない。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 10:28:03.93 ID:nK9wbiId

25m/1分で邪魔じゃないってどういうことだよ、プールガラガラなのか

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 10:33:50.25 ID:ZYhEEdak

>>802じゃないが
フリーゾーンでって書いてあるじゃん
フリーゾーンにまでとやかく言ったら
流石に可哀想だわ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 10:46:17.05 ID:rLfi8Chn

そんなこと言うんやったら、どうしたら背泳ぎうまくできるかとか手取り足取り教えてやれよ
どうしたら25m速く泳げるかちゃんと教えたったらええやん。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 10:58:24.92 ID:nK9wbiId

うちの所にいる25m1分20秒掛ける人は犬かき専門なのでどうしようもない

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 11:27:03.52 ID:ZYhEEdak

速いコースとかレベル分けされているなら兎も角
ただ泳ぐコースとだけで分けられていたら早い物勝ちだよな
後からきた奴が様子を見て自分にレベルに合った人が
泳いでいるコースに入るべきだろ
先に来て泳いでいる人を遅いとか邪魔とかいう権利はないと思う
俺はそう思っているが滅多に1コースに複数人入る事はないから
主張する場がないw

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 11:32:25.66 ID:rLfi8Chn

犬掻きって何？
生半可な手掻き足掻きのこと？

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 11:48:52.50 ID:nK9wbiId

うちの場合は遅いヤツが後から入ってきて、閉館時間までいるからな
他の会員同士で顔を見合わせて苦笑いするしかない

1コースに複数いないっていいな
大体4人は泳いでるぞ、場合によっては6人くらい・・・だから渋滞がスゴい

>>810
下手なのを揶揄して犬かきと言ってるわけじゃなく、ガチの犬かき
犬かきでYoutube検索とかすりゃ可愛い犬が泳いでるから見てみるといい

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 12:30:53.37 ID:ZYhEEdak

>>811
1コース4人とか6人とか考えられんわw
それはスイミングプールとして機能していないんじゃないか？
それが市民プールとかなら兎も角
会員制クラブなら会員で問題にした方が良いだろう
スポーツクラブの会員にどれだけの発言権があるかしらないけど
ゴルフ場の会員とは違うのかな

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 13:23:31.97 ID:jG0cPiyl

おれも、30分全面貸切のときあったわw

その日、コースのロープ無かったから、
斜めに泳いでやったぜぇ。
ワイルドだろぉ??？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 13:27:10.91 ID:nK9wbiId

レッスンのときは10人以上は１コースにいるぜ？５メートル間隔でスタートするんだ
レッスンが始まると、レッスン受けない人は初級者用１コースしか使えなくなる
そこに遅いのがいるともう泳げない
だからみんなレッスンに参加するんだけどな

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 13:51:32.48 ID:ZYhEEdak

>>813
俺なんかシンクロの真似事して逆立ちしているぜw

>>814
レッスンは例え10人でも同じ目的で
規則的に動くのだろうから納得行くけど
例えばレッスン時にレッスン受けない人は完全予約制にして
せめて人数制限したり係員が流れを良くする為に指示したりするべきだね
つうかスポーツクラブってそういう所だと思っていたよ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 14:12:18.58 ID:DnXgACGe

貸切は嬉しいけど監視員の姉ちゃんが視姦してくるのでつらい

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 14:13:39.79 ID:nK9wbiId

そりゃ、お前が全裸で泳いでるからだろ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 14:36:22.55 ID:jG0cPiyl

おまわりさん、はやく来てください

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 17:21:16.55 ID:LSMQiOw7

ここの人は週何回、何kmくらい泳いでるんだい

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/16(金) 19:12:32.65 ID:ZYhEEdak

週1～2回
毎回
クロールか平泳ぎもしくは半々で1時間ノンストップで泳いでから
（何回ターンしたとかカウントしてないから距離は分かりません）
100mをなるべく速く泳ぐのを5回位かな（やっぱりクロールか平泳ぎ）

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 00:26:18.61 ID:GFbAobWs

最近一度プールから上がったら、再びプールに入るとき寒くて辛い。
週三回、一回二キロ。
大体25メートル往復で一分と計算して、ペース落ちる分も計算して
45分ガッツリ休みなく泳いで一度上がる。ストレッチしてからウォーキングして終了。
最近面が割れてて、長距離レーンに自分が行くと
そこにいた人が他のレーンに行くかターンの時に避けて待ってるようになってしまった。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 00:32:24.27 ID:jJOB9Frn

50分ウォーキング教室に参加＋50分休みながら平泳ぎ1.5～1.8kmを週2回。
10分間の休憩が暇だ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 02:50:59.97 ID:N41I0N/S

http://www.youtube.com/watch?v=fxnMGzm-f3Y&feature=related

824 ：819：2012/11/17(土) 16:33:09.25 ID:TX5LGNrx

週2回くらいの人が多いんですね
このスレは毎日泳いでる人が多いのかと思ってました
週3、4回1時間半泳ぐのを目標にしようかな

825 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/17(土) 16:59:59.97 ID:jA+lsMAS

>>824
長く続けられるペースで通えばいいんじゃないのかな？
プールまでの距離や仕事などの環境で
いろんな人がいるんじゃないかな（･∀･）

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 20:07:23.37 ID:JQi3N/Sl

プール終わった後に水浸しになるとは・・・なんだこの雨。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 21:07:47.49 ID:TX5LGNrx

>>825
そうですね！
継続できるよう頑張ります

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 22:44:17.98 ID:zYbLryPr

水泳始めようと思ってこないだプール行ったけど寒くて寒くて
冬の間はちょっと無理そう

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 23:53:43.98 ID:jZwdtw4X

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830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 23:54:52.08 ID:2TRPvbdw

スポーツジムのフィンスイムのレッスンは泳げる人ばっかりが来てるの？
こないだ初めてフィンつけて泳いだが、ほとんどがクロールできる人ばっかりで後ろからぶつかってくる奴とかいた。
俺全く泳げないからなー。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 04:19:37.91 ID:782ebhxH

フィンは中級者以上だと思うぞ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 07:41:29.55 ID:ERCyBAVb

ダイエット向きの泳ぎ方はクロールと平泳ぎどっちがいいの？

ちなみに、クロールは苦手で一気に泳げる距離が100mが限界
平泳ぎは得意です

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 07:55:20.28 ID:782ebhxH

平泳ぎは運動量でもレーンの幅からも現実的じゃないな。
続けると言う意味でもハードルが高い。
がんばってクロールで距離伸ばせるようになったがいいね。
無理なら陸上に切り替えたが早い

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 08:15:23.75 ID:wbNzhaGq

平泳ぎ難しい。25mで1分もかかるんで専有状態以外では泳がない泳げない。。。
クロールなら25m30秒程度のペースでずっと泳げるんだけど。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 18:34:08.70 ID:9yWRRpyZ

>>833
なんで平泳ぎを続けるのはハードル高いの？
平泳ぎが得意だって言ってるのにクロール無理なら陸上って意味分からん。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 22:35:29.95 ID:VJakc0CX

平泳ぎって太ももが太くなりそう

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 22:48:24.43 ID:kmadpgz6

>>835
平泳ぎの運動量はたかがしれている。
クロール以外では痩せないと言っている。

と思われます。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:00:11.17 ID:wbNzhaGq

痩せたいなら、あえて下手くそなほうを選びなさい

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/18(日) 23:02:25.34 ID:cT7P5jQE

平泳ぎはレーン中で幅とるんで、
すれ違い時に邪魔になる？
足で蹴ってしまいかねないとか？

俺の場合は、クロールが斜行するけどねw

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 00:42:50.74 ID:VG0be3a5

平泳ぎの運動量が低いって誰が言ったんだろ。
クロールよりハードだと思うんだけどなぁ。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 01:06:12.79 ID:N67+vSiw

>>839
まともなコーチに教わった平なら
横には広がらないから
蹴るトラブルは殆ど無いはず。

アクアプログラムやってるすぐ横の
コースでバックしていてアクアのおばさんの
尻を撫でるトラブルのほうがずっと恐ろしい。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 01:14:31.17 ID:muMW0qVi

平泳ぎは水泳の王道だからなあ
「平泳ぎが得意」ということに嫉妬している奴が多すぎる

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 01:36:31.60 ID:z933wOiG

平泳ぎで蹴って隣に当たる人って、股開いて蹴ってるんじゃないだろうか。
勘違いしやすいけど、あれは膝を軸に回転で蹴ったほうがいいんだけどな

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 06:08:14.96 ID:pp1PgFbJ

>>842
いつから王道なんて出来たの？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 08:34:28.85 ID:vnZophcw

なんでこうしてドッチがコッチがって話になるんだろうね？
んじゃ同じ100mの競泳選手でも平泳ぎの選手は楽しているのか？
なんかいかにも中途半端な人間が考えだしそうな結論だな

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 09:04:02.88 ID:xyInGEO/

ぶつかるのって、足というより手じゃない？

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 09:08:01.55 ID:+r077sw3

自分みたいな週5回も通う暇人デブからするとある曜日だけ通っててアクアビクスに熱心に参加してた人がスケジュール変更でその曜日にレッスンがなくなってしまい参加出来なくなったのを知ると気の毒に思う。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 10:05:58.06 ID:aDvdHXIe

あくまで目安だけどここから拾ってきた
ttp://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html

消費カロリーの高い運動ランキング
※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安を男女別に紹介しています
　　　　　　　　　　　　　　　男性　　女性
１位　水泳（クロール）　 1337　　1039
２位　水泳（平泳ぎ）　　　700　　 544
３位　ジョギング　　　　　 605　　 470
４位　サッカー　　　　 509　　 396
５位　バスケットボール　509　　 396

人によっては消費率が高くても持続できない種目っていうのもあるし
各々の速さや心拍数でまた変わってくるし
自分に合ってるのを模索すればいいじゃないかと思う

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 10:45:36.35 ID:fvhw5+y7

>>848
それは何分間泳いだ場合なのかね？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 11:35:47.17 ID:vnZophcw

>>848には1時間で何メートル泳ぐことが基準か書いてないよね
2000mの人と3000mの人が同じ消費カロリ－じゃないだろうし
クロールで1時間2500m泳ぐのと
平泳ぎで1時間で2500m泳ぐのと
どっちが消費カロリーが大きいのかな？
平泳ぎの方が遅い分必死こいて泳がなきゃ
いけない気がするからキツそうだけど

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 13:54:19.08 ID:UMQrEJIy

毎日欠かさず3kmを55～70minで泳いでるけど
１年間まったく体型に変化がない。
もっとスピード上げたり負荷かけないとダメなのかな。
176cm63kg体脂肪率15.5％

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 14:10:30.58 ID:Gl7noSz4

体型変えたかったらウェイトもやらないとな
むしろウェイトをメインにすべし

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 18:47:45.79 ID:lcPX9Gzx

オリンピックとか出てる水泳選手も泳ぐだけであの体になってるわけじゃないからね

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 19:25:50.74 ID:6KuVg8gb

>>850
１時間も泳げるはずないだろ！
魚じゃないんだぞ！

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 20:10:43.45 ID:UHhnubPA

一時間泳ぐだけなら、爺さんでも余裕だぞ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 20:13:00.54 ID:6KuVg8gb

あ、途中で足ついてもいいって話だったら余裕だがな。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 22:00:59.83 ID:p7MOICEE

筋肉が少しついてきたのか動くようになったからかわからないけど
例年に比べて寒さを感じなくなった

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 00:29:58.52 ID:eDDA0ssg

みんな持久力あるんだな。
１時間かけてクロール600平泳ぎ600とかでヘロヘロだよ。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 00:41:11.49 ID:c9JM8FUL

俺もそんなもんだよ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 06:19:25.26 ID:5crHAyVv

>>858
楽に流して30分位だろ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 07:21:02.71 ID:hhWEEhU5

身体を正しく浮かす事ができれば
後は手足で軽く水流を作ってやれば進むんだから
体力的には一時間位はすぐ泳げるようになるよ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 08:33:17.28 ID:2tyOXlaP

>>854 >>856 >>857
ageナイス。
ダイエット板は訳もなく｢さげろ｣って言うのがいるからageてくれるといいね。
この際みんな上げてくれるといいんだけど。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 08:38:20.36 ID:RJRx0HDD

>>861
そう。この浮かすってのが大事だよね。
泳げない人はまず浮けてない。
すぐ疲れる人もまず浮けてない。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 09:02:27.16 ID:OehQwAIf

コツを教えてください

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 09:49:50.13 ID:QQumN+rE

>>864
プールで脱力すると足が沈みます
つまりほっておいても肺が浮力を生んで頭側は浮きますから
真っ直ぐ身体を伸ばした状態で
腹の辺りに支点を作って頭を沈めるとやじろべいのように足側が浮いてバランスが取れます
これが浮いた状態
それじゃ頭から潜っちゃわない？と思うかもしれませんが
潜る意識を強く持たない限り最初に書いたように頭側は浮きますのでバランスが取れます
顔を横に向いけて息継ぎをするクロールではこのバランスを一定に保ちやすいのですが
それだけにできない人には足を浮かす為のキックに余分な体力を奪われ
クロールが長く泳げないよ～となってしまいます
その点敢えてバランスを崩し頭を上下させて息継ぎをする平泳ぎは
勝手にやじろべいの効果が生まれるのでこちらの方が楽だとなります

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 11:32:58.99 ID:zRRVsfzB

なかなか思うように体がうごかない

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 18:04:46.89 ID:8shfx3jn

あなたの体じゃないからね

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/20(火) 22:58:14.59 ID:RJRx0HDD

>>864
理屈としては >>865 なんだけどカナヅチはそう器用にできない人も多い。俺はそう。
沈む感覚ってのは、息を思いっきり吸ってプールの端をつかんで浮いてみればいい（気をつけの横みたい）
そうすれば足が浮いてくるはず。浮いてこなければ力入りすぎ。
浮いたら徐々に空気を吐く。そうすると一定程度息を入れてないと浮かないことが実感できる。
まずはそこから。少なくても地上の感覚よりは空気を吸う必要があると分かるはず。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 00:42:18.77 ID:9x7Eg9UK

背泳ぎがどうしても曲がってしまうよ
あと、終着点で脳天激突…
何故？

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 01:17:03.00 ID:Sfczm19N

なんでプルブイつけろって助言してやんないの？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 02:07:58.42 ID:h6VYTyqu

明日から水泳一時間以上がっつりやって野菜しか食べない！
少しいかないとほんとにすぐ太る(;_;)

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 02:12:32.11 ID:5hu6jiKb

野菜しか食べないと毎日がっつり泳げなくなると思います

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 05:26:29.08 ID:mpLvGPRR

>>869
他の人が迷惑だから、スクールいって。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 08:12:46.34 ID:EmLDTXlj

>>870
なんで自分が助言してやんないの？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 08:34:46.03 ID:fCpKfWNA

初心者はプルブイを使わない方が良いとか。
足に無駄な力が入るから。
それよりヘルパー使った方が良いよ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 08:36:14.17 ID:EbpNLTFJ

>>869
脳天激突したから脳がおかしくなって曲がってしまうと思う
そして脳天激突したからそういう質問してしまうんだと思うよ
スクールより脳神経外科がいいと思う

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 08:51:23.02 ID:O4dYTiwa

ﾜﾗﾀ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 10:18:23.76 ID:7XEKvN4q

度入りのゴーグルをしてる人います？
視力が0.1を切るぐらい悪く、不自由なので、買おうかと思ってます

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 11:29:10.67 ID:7XshkQAf

>>878
してるよ
右0.01、左0.1くらい
スポーツ用品店にサンプルがあるので、いちいち当てて度を決めました
言うまでもないけど、プール限定なので弱めを選んだけど、非常に快適

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 11:30:16.98 ID:m5NcWJpU

>>869
禿同！！
ほんとそれな！

背泳ぎって後ろ向きに進むんやし、絶対体曲がってコースロープにぶつかるよな。
あれを真っすぐ行けって、どうしたら真っすぐ進めるのか証明せえって言いたなるわい！！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 11:35:10.57 ID:Sfczm19N

右腕か左腕かどちらかの入水位置が
内側になっているからだよ。
両腕とも同じ角度ならよほどのことがない限りくねくねしないよ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 11:42:33.99 ID:7XEKvN4q

>>879
そうですか！ありがとう
質問厨で悪いですが、値段はいくらでしたか？
通販で3000円ぐらいのがあり、安すぎるので若干不安に思ってます

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 12:22:52.36 ID:7XshkQAf

>>882
グラスとベルトの一式で、やっぱり3000円弱だったよ
公営プールの売店でもそれくらいだったから、あまり変わらないんじゃないの
本格的な競技用をご希望でしたら、それはわかりません

ただ、度を合わせることを考えたら、通販はおすすめしないけどね

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 12:40:37.83 ID:O4dYTiwa

度入り、良かった。
乱視だから、完璧ではないが。
視力も悪いが、度数は最強にはしてない。

一般人は、それほど精度高くなくてもいいだろうから、
一番強い度数にする必要ないのでは？
どうせぴったりには出来ないだろうから。

あと、せっかく度入り買ったので、バッグの中に無造作に突っ込むのは止めた。
タオルで包んでる。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 13:53:02.76 ID:7XEKvN4q

>>883
そうですか～
3000円でも粗悪品というわけではなさそうですな
店頭で買うことも検討しようと思っています

>>884
強すぎると目が疲れるんでしょうね
弱めにしようと思います

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 17:13:43.52 ID:8NsralNW

半袖・セパレーツの水着を新調したんだけど、
クロールで泳いでると首筋が擦れてすごく痛い。
これ、着続けてれば痛くなくなるのかな。
泳ぎ方の問題だろうか。
なんか対処方法知ってる方いたら教えてプリーズ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 23:29:35.54 ID:ztHVn10J

上の方の平泳ぎの話だけど・・・

古式泳法由来の平泳ぎと競泳平泳ぎは全くの別物。
古式泳法平（別名、蛙泳ぎ）は、文字通り平べったい動き。
競泳平（別名、ブレストストローク）はダイナミックな上下動
を伴う動きだよね

平泳ぎの他の3泳法はリカバリーが空中。それに対して平泳ぎ
は腕のリカバリーも脚のリカバリーも水中で行われる。
自動車に例えると、他の3泳法は
アクセル→アクセル→アクセル→アクセル→・・・①
平泳ぎは
アクセル→ブレーキ→アクセル→ブレーキ→・・・②
平泳ぎが4泳法の中で最もテクニカルな泳法だと言われる由縁。

さて、同じ速度で進む場合、②の方がガソリン食う。
同じ距離を進む場合、②の方がガソリン食う。
しかし同じ時間を泳ぐ場合、どっちがガソリン食うかは速度による。
>>848の1時間ってのは、クロールはクロールだが、平泳ぎは
古式泳法平泳ぎなのだと思う。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 23:42:38.80 ID:L+Oiic/G

>>886
毎回同じ所が擦れることになるから黒ずみができるよ。
買い替えがダメならワセリン塗れば大丈夫だと思う。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/21(水) 23:47:50.77 ID:8NsralNW

>>888
ワセリン・・・メンタムでも大丈夫ですかね？
886を書いた後、色々調べてみて、首に防水テープでも貼るかな、と思ってましたが、
先にワセリン塗るのを試してみます。
ありがとうございました。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 04:25:08.11 ID:8dAJZw1V

度入りのメガネ、弱めのしてるけど時計が見えない(´･_･`)

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 10:40:33.77 ID:E2oahBSv

よくワセリン塗ってとか推奨するｶｷｺをあちこちで見かけるけど、
そういうのはどういうつもりで勧めるのかさっぱり分からんよ。
原則、プールって場所はメイクも落として、体も洗って入るトコでしょ？
ワセリンは確かに水に溶けにくい性質だけど、塗った皮膚から断片が剥がれて
水中に漂う事だって普通にあるんだからさ。
水の中はもっと汚いものだらけですよ？ってのも事実だが、それは問題のすり替え。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 11:23:29.76 ID:nPQ496jU

クロールの手かきが全くうまくいかん！！

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 12:49:19.45 ID:LwtPrF77

プールで1時間弱泳いだ後、サウナに入るのってダイエット的にはどう？
意味ないかな

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 12:56:08.38 ID:AuBwOXhX

>>893
サウナ自体が、プールの前だろうが後だろうが、
ダイエット効果ないでしょう

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 13:04:19.25 ID:0XgSITja

サウナは新陳代謝が悪い人に向いてるかもね。
あと、老廃物だすから肌きれいになるよ。美容って部分での意味はあるね。
家に帰って何もしないで座ってるようならサウナにいるほうが
多少のカロリー消費にはなると思うよ。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 14:42:52.23 ID:VFTeVKt5

ミストサウナとかのほうがありがたい

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 17:41:05.08 ID:UQEG9cSt

>>891

そうですよね。私もそう思います。

最近コンタクトを使い捨てソフトにして、着けながら泳ぎ始めたんですが、
想像以上にプールの水の中は汚かったことに気づきましたｗ
視力0.1前後なので、外して泳いでいたときは殆どわからなかったんですが。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 17:46:49.08 ID:VFTeVKt5

絆創膏が漂ってるのを見るとテンション下がる

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 20:00:51.10 ID:eD5oK3Jj

クロールがどうやってもうまくできん！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 21:35:49.57 ID:o2cxts40

絆創膏が沈んでたら拾う

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 21:40:32.30 ID:0XgSITja

絆創膏バタ足で舞わせて楽しむ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 23:24:02.80 ID:o2cxts40

いつものんびりダーラダラ泳いでる俺が潜ってばかりいるので、
監視員が走ってやってきた。

絆創膏とか拾ってただけなんだけど、
遅い奴の潜水が危険に見えたらしい。

心配してくれて、ありがとう。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 23:48:20.59 ID:enENNYZr

ワセリン薦めてごめんなさい。
以前教室に通ってた時に先生に薦められたので大丈夫だと思ってました。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/22(木) 23:52:00.02 ID:epzBKwhs

俺は息の続く限りの伏し浮き訓練やってたらホイッスルをピーピー鳴らされたよ。。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 01:25:43.74 ID:Sl1dGT7f

2時間以上連続で泳いでると、監視員が様子をうかがいにくるんだよな
感心する反面、迷惑かけたくないから1時間で休憩入れるようにした

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 02:16:01.48 ID:K4gZ17nI

>>904
シュールな光景を想像したw

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 06:22:21.34 ID:GsdcBVOW

プールでオナニーとかする？
精液が漂ってたらテンション下がる

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 11:11:34.95 ID:yy+wqHWo

いくら温水と言えど、体温より低温の水の中では、
一生懸命エロい妄想を掻き立てようとしても、普通くらいのエロ度さでは
なかなか持続させられないのではないかと。
誰かの目も必ずあるプールでは、したがって射精にまで至るのは相当難しいのでは？
自他共に認めるｴﾛｴﾛ大王級の人ならまた別かも知れないけどｗ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 14:34:09.41 ID:OwmAoVWn

下世話な話はよそでやってちょーだい

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 20:16:29.55 ID:PtvfyaZs

>>907
そんな奴みたことないし万一でも目撃したら本気で頃してしまう予感

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 00:15:52.21 ID:Jo4MffUp

夏休みの市民プールにはいるだろうな

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 09:45:50.40 ID:+ZXhIF5G

デブをプールから
排除したら景観が
素晴らしく改善
させるだろうね。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 16:19:02.26 ID:jYMoLnoU

デブがいなくなったら水深が浅くなるだろw

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:18:36.58 ID:4xa2kQBK

とにかくワキガの奴は治療してからプールに来てくださいね＾＾

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:23:34.58 ID:MC9UCyPM

急にハゲてきた
抜け毛の季節だけど塩素の影響もあるんだろうね
さっさと痩せて控えねば

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:46:58.16 ID:4bOL3p8S

>>913
一瞬意味がわからんかったw

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 17:49:03.56 ID:4xa2kQBK

2時間ほど泳いだあとに、水泳キャップを外し、髪の毛を掻き上げると・・・ぎゃあああああああああああ5本くらい抜ける

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/24(土) 23:27:14.67 ID:Qy31rYZT

プールって冷えるから皮下脂肪がつくって本当ですか？
嘘ですよね。今時は温水プールですし・・・

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 01:03:58.05 ID:ODe3xpjX

水泳部時代は春・秋に屋外プールの糞寒い中で練習してたが皆ほっそりしてたよ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 05:04:48.95 ID:DITjRdsR

最近は褐色脂肪細胞がどうたらで
冷した方が良かったんじゃなかった？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 11:09:33.78 ID:OYfd8bJM

仕事帰りにプールに通ってるんですが・・・
いつも空腹状態で運動していて、
運動の30分前に何か軽いものを胃に入れたほうがいいのかな？と思っています。

かと言って、バナナやリンゴはちょっと食べにくいですし
持ち運びも少し邪魔に・・・

そこで何かお勧めってありませんか？
ウイダーやカロリーメイトでしょうか？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 12:10:26.02 ID:YO74Hs2P

>914
ワキガは今まで遭遇したこと無いが塩素で消毒されるんじゃね？
それより化粧を落として入ってくださいって書いてあるにもかかわらず、周囲１ｍ以上離れててもにおってくる香水ババアがうぜえ
息継ぎのとき咽て何度死にそうになったことか

>921
仕事後ヴァームゼリー食ってプール行ってる
飲むときはヴァーム効果か知らんが疲れず長く泳げる気がする
プラシーボかもしれんがね

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 12:23:06.59 ID:OYfd8bJM

ありがとう
やっぱり、きちんとスポーツのことを考えたゼリー系がいいんですね
カロリーメイトはやめておきます！

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 12:28:21.35 ID:ef+XwUkU

>>923
牛丼がいいよ。消化もよく、すぐエネルギーに変わる。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 12:49:16.76 ID:OYfd8bJM

え・・・

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 13:57:43.94 ID:HDn1wH74

今から行きますんで・・・

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 15:40:19.74 ID:ef+XwUkU

くんな･･･

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 15:54:12.32 ID:siQwl3x5

お茶とおせんべえ用意して待ってるんだが・・・・まだ来ねぇ・・・

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 16:04:10.76 ID:ef+XwUkU

･･･来た？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 16:13:44.90 ID:siQwl3x5

>>929　全然・・・

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 19:57:13.81 ID:7HfK/3/4

ん？ダイエット目的なら運動前にも何も食べない方がいいんじゃないの？
カロリーメイトも

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 20:45:29.91 ID:VjhToU9t

10分500ｍクロールの強度って
弱すぎですか？
これを3本やってるんですが痩せますかね？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 21:11:55.45 ID:1T3AIz54

>>932
人それぞれだけど、心拍数は？
そのペースだと、私には遅過ぎて溺れる。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 00:48:02.72 ID:p5gz5itD

水の中でも苦しくない方法を教えてくれと言ってるのに誰も教えてくれん！
ほんと水泳は不可解なスポーツやな！
お前らほんと人間なん？って言いたなる！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 01:09:13.67 ID:uVzcCfTd

>>934
お前にコミュニケーション能力が欠如している事と、
水泳がお前にとって不可解なスポーツである事を人のせいにするな。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 02:37:21.10 ID:p5gz5itD

>>935
黙れ！
水泳できる人もできやん人も同じ人間やねん！！
何で同じ生き物なのに差が出るのか聞いとんねん！

人のせいって、絶対的に泳げる方法を証明できないお前らこそコミュニケーション能力欠けとるやねえか！！

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 05:42:14.63 ID:0po5G3MC

>>936
苦しく無いスピードで泳げば？
オリンピアですら泳いだ後は苦しいみたいだし。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 08:17:37.59 ID:NRftfwQ4

>>936
似非関西弁失せろ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 08:54:17.88 ID:06Vv+sMk

クロール息継ぎのとき絶対鼻に水が入るー

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 09:03:09.07 ID:EX4g1xk+

デブには水中歩行がお勧め。
自慢の脚力が発揮
されるから。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 10:12:09.62 ID:vaBkSVg5

>>938似非関東弁失せろ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 10:33:54.70 ID:dA8FOo79

>>936
それは水泳だけの話じゃないだろ？
誰もが100mを9秒台で走れるわけでもないし
ゴルフで300yd飛ばせるわけじゃない
勉強だってそうだよ
誰もが東大や京大に行ける訳でもない

できるできないも個性だよ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 11:23:38.07 ID:jf73NLmq

ほんとよくわかる話だよな。
100とか200平気で泳ぐ人いるけど、どうやったら足付かずにそのまま200も泳げるのかすっごい不思議。

俺の場合、25はバタで泳げるけど、子供の頃からクロールの手かきが全くできない。
大人になってからマンツーマンでレクチャーされてもさっぱりできるようにならない。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 11:38:26.65 ID:oJ2tShrM

一応150や200は泳げるが、すげー下手だわ
平泳ぎで、ビート板バタ足のおばさんや見るからに下手なおじさんと
どっこいどっこいのスピード

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 11:43:14.67 ID:t5b29oYE

>>944
平泳ぎはキックが肝でキックは足の裏で水を押すようにっていうけど難しいよね。
私なんか歩く人より遅くて渋滞するから気を使って大変ｗ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 11:53:52.96 ID:oJ2tShrM

>>945
まさにそれ。足の裏で押してない
目的はダイエットや健康維持だから、となかばあきらめている

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 12:38:31.22 ID:j/StEdkk

異様に遅い人が200とか泳いでると邪魔なんですよね
25ずつに分けて抜かしてもらってください

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 12:40:52.67 ID:oJ2tShrM

それは分かる。
後ろに人が迫っていたら、そうしている

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 16:39:00.75 ID:t5b29oYE

>>946
ダイエットと言っても、抜かしてもらうためにエンドで止まったりするから、
効率よくダイエットするためにも流れを妨げない程度のスピードは欲しい。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 17:13:35.38 ID:kxx0tIxh

泳ぎ方というよりも、浮き方なんだよね、実践面で難しいのは。
理屈は簡単なんだけど。
腰から足先がきちんと浮きさえすれば、少々水の捉えや掻き方が下手でも、
また軸が左右にゆらゆらしても、きちんと浮けない自称中級者よりよほどいい泳ぎと言える。
これがまた長期間泳いでいれば浮けるようになるってもんじゃないから厄介なのよね・・・

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 17:28:10.94 ID:j/StEdkk

まぁ、遅くても一生懸命泳いでるならオレはなんとも思わない
ヤル気なく、だらだらとジグザグに背泳ぎしてるおっさんだけは許せねぇ！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:22:16.02 ID:t5b29oYE

>>950
浮き方のコツつかんでクロールは6ビートで20秒、2ビートで35秒、で25m泳げるけど、
平泳ぎは別のコツが必要ってことを痛感してます。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:39:52.32 ID:FxXoV3AQ

この前、フォームとかいい加減な女の人が、でもやけに一掻きで進んでた。
多分、下半身に脂肪がタップリあるとか、足首柔らかいとかなんだろうなぁ。

そういう身体的特徴ってのが、結構左右する。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:41:12.36 ID:2VJ39dkA

水飲んでるつもりないんだけど、
プールにいると、やたらオシッコしたくなる。
90分くらいいて、30分に一回くらい。
ちゃんとトイレ行ってするけどw、やはり飲んでる？
(男です)

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 18:51:55.66 ID:kxx0tIxh

>>952
6ビートと2ビートのタイム差がずいぶんあるのは書き間違いかと思いますが、
2ビートが25秒としても、同じようなピッチで泳いで5秒も違うのは、少々問題があるかも知れません。
さて、平泳ぎ（ブレ）が他の泳法より一層難しいと言われるのは、
腰（尻）の高さを一定に保つ事が難しいからとも言えます。1ストロークに1度は頭を
水面より高く持ち上げ、上半身と下半身を交互に伸縮させる必要があるので。
重心の移動が大きいという事です。
一般的に、平泳ぎ（いわゆるBr）は運動神経の比較的良い人がきちんと習ってもなお、
習得するのに時間が掛かる泳法です。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:08:20.49 ID:t5b29oYE

>>955
ピッチは違います。ツービートは超ゆったりてす。
混乱させただけなんで忘れてください。
やっぱり平泳ぎ難しいですよね～
試行錯誤してると時間があっという間なんで前向きに捉えます

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:09:11.49 ID:j/StEdkk

>>954
泳ぐ前の水分補給と、泳ぎ始めてからの水分補給の具合については？
それと30分に一回まとまった量が出るのかどうかも

>>952
なんでそんなに差あんの？2ビートってゆっくり泳ぐって意味じゃないぞ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 19:18:26.02 ID:FxXoV3AQ

>>954
それ分かるw

腎臓って、1度大量に尿を作って、それを再び血管に再吸収して、
再吸収されなかった分が尿として膀胱に送られるんだよね。

運動すると血行が良くなって、腎臓に流れ込む血流が増えて、
で尿を大量に生産して、再吸収が間に合わなくて、とかかねぇ。
水泳が習慣化すると、30分に1回ってのが収まるし。
2週間ぶりぐらいにプール行くと、やっぱり30分に1回とかになるww

959 ：954：2012/11/26(月) 21:02:31.87 ID:2VJ39dkA

泳ぐ前は、普通に摂取。
直前にもトイレ。病気や薬は特になし。
コーヒーお茶とかは、とくに摂取なし。
やはり、プールの水飲んでるかなあ。
こんなに回数行く人、他にいないし。
まさか、他の人は、フェル●ス同様？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 21:23:53.61 ID:HZSxsn1C

結局プールの水は汚染されてるということになるのかあ？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 22:39:23.11 ID:h0E9emgN

プール入ったら冷えるからじゃないの？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/26(月) 22:48:57.41 ID:2VJ39dkA

だと思います。
だと思いたい。

塩素ドボドボのプールの水は、衛星上、なんの危険もかんじませんが、(飲んじゃってるかも知れない自分がヘタ糞なんで
)
飲んでしまわない自分の技術向上を目指します。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 00:54:38.96 ID:uK4HtQaR

ダイエットとは少し違うが、ジム通っていかに自分が無神経でガサツってことがよく分かった。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 01:02:30.16 ID:9kG/nYok

見栄剥きも多いよな

965 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/27(火) 09:55:58.71 ID:Y3+UxHOm

NHKで以前放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストし、
ご協力をお願いした>>7です。
ご協力していただいた方、ありがとございました。
最終的に133Eね！いただき、なんと再放送が決定しました！！

★再放送決定★
チャレンジ！ホビー「かっこいいクロールで　かっこいい体に！」
Ｅテレセレクション
１２月１日（土）　午前０時～１時３７分
（３０日・金曜深夜）

見逃してしまった方々、ぜひご覧になってください。
運よく実現されても来年暖かくなってからかな？と思っていましたが
思いのほか早い再放送に驚いています、感謝いたします。
本当にご協力ありがとうございました（･∀･）

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 10:39:47.70 ID:6MmbPN1c

高校の水泳の授業って何で200泳ぎが基本とかでやらされるの？
全く泳げない人間はどうなるんだ？
だから俺は毎回見学だった。
中には水に浮くことさえできない生徒も学年で数人いたぞ！
そいつらからすりゃ可哀想じゃねぇかよ！！
これは完全に体育教師の方針が間違ってると思った。
いじめに近いものを感じた。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 11:19:11.36 ID:WyT1P7LP

>>954
自分の場合
プール以外では
動かないに等しい
からかなって思う。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 11:31:40.26 ID:QhZXN3Ok

>>966
高校の数学の授業って何で微分積分が基本とかでやらされるの？
全く数学苦手な人間はどうなるんだ？
だから俺はいつも保健室通学だった。
中には九九すらできない生徒も学年で数人いたぞ！
そいつららすりゃ可哀想じゃねぇかよ！！
これは完全に数学教師の方針が間違ってると思った。
いじめに近いものを感じた。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 11:38:55.44 ID:BQQxkd1Q

>>968
恨み節垂れ流すしか能がない奴には触らない。
絡まれちゃうぞｗ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 19:51:06.23 ID:LXDWPLfr

>>965
録画してみよう

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 21:08:22.10 ID:9iLfg5H0

他の録画予約を休止してみた

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 21:26:07.25 ID:/fKEbIPI

ヨシヒコの録画予約を休止してみた

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/27(火) 23:20:22.16 ID:4JKnoYy3

>>966
確かにそれは酷いよな。
200基本ってのは普通の高校ではおかしいと思う。
体育科とかだったらあるかもしれんが。
俺の行ってた高校はクロール25が基本だったよ。

それでも泳げない人は思ったよりたくさんいたよ。
中にはビート板なしでは浮けない人だっていたし。
女子でも泳げない屈辱に耐えられず、水泳の授業さぼりまくりの子もいた。
でも泳げなくても努力してる人はそれなりにきちんと授業には出席してたね。
実技試験でも水の中を歩くような感じでぎこちなかったけど。

高校の体育は実技点より平常点が割合高いから授業ちゃんと出てればそれなりの高評価はしてもらえた。
どうしても水が怖くて・・・という子もいて毎回見学してたが、そういう子も制服姿でプールサイド来て掃除や手伝いしてたね。
それによって同じ出席扱いにはなってたが、実技試験は０点だったみたいね。

まあ泳げない大人ってたくさんいるからそんなに気にしなくていいよ。
しかし200基本で泳がされるってのはちょっと驚きだなあ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 01:20:04.86 ID:a1fV3Uo7

>>965
アホばっかいるスレで君のレスには救われるな

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 05:24:42.87 ID:2cBD/JPv

確かにどうしてもできない事ってあるな
俺はビート板使うときに顔出しっぱなしにして泳げないよ
隣のオバチャンはクロールのキックでも
平泳ぎのキックでも上手いこと顔出して泳いでいるのに
昔はできた気がするんだけどな…

しかもヘタw
平泳ぎのキックなんて後ろに下がるかと思った(笑)

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 10:37:46.79 ID:H9xAJ1Kk

むしろ先生の教え方が悪いんだよね。
教員という立場になるとできる人間にばっかり目が逝って、そっちの泳力を基本と考えて指導するからできない人にとってはただの悪循環。
教える側にも問題あるな。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 11:13:52.05 ID:DDkxp5RR

学生の頃、塾で算数教えてた。
塾ってのは能力別クラス編成に成ってる。
で下のクラスで教えてみて、自分が思いも
よらなかった所でつまずいてるんで驚いた。
自分は算数が得意だったから簡単に超えられた
所が、彼らには偉く高いハードルになってるわけだ。

でも算数が得意だと、どうしてそこでつまずくのか、
どうすればそれを超えられるのかを掴むのもまた
得意だから、2年目からは上手く教えられるようになった。

能力別クラス編成をして下のクラスを教えるってのは、
教える能力を磨く上で、メチャクチャ役に立つ。
池上彰も週刊こどもニュース担当して、説明力が
飛躍的に向上したって言ってたし。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 11:41:12.07 ID:cXrRBO0T

>>976
とんでもない
今の子供はスイミングに通って
小学生でもただの体育教師なんか敵わないような子供がいる
そんな子供を基準に考えたら自分の首を絞めかねないから
寧ろ底上げ中心に上手い事やってるよ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 11:52:54.25 ID:nIY42BGS

7月から週4～5程度泳ぎ始めたんだけど、小学生の頃(スイミングスクールに通ってた頃)の自分に勝てる気配すらないｗ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 12:25:44.98 ID:y+ujGkBn

>>975
昔の俺みたい、懐かしい
全力でキックしてるのに全く進まないって自分でも笑ってた

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 18:49:25.18 ID:+8AagcWV

>>979
体力落ちてくると
なぜか泳ぎたくなるよね。
逆にランニングは
避けたくなる。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 20:14:54.44 ID:b/d9Vv4+

次スレある？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 20:45:24.67 ID:4SRRops4

ドリンクは何のんでます？
今はお茶だけど・・・おすすめないですか？

984 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/28(水) 20:58:50.88 ID:2fy1Ccx7

>>982
ないみたい。
ちょっと行ってくる（･∀･）

985 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(6+0：8) ：2012/11/28(水) 21:06:36.53 ID:2fy1Ccx7

どぞ～（･∀･）

【水泳】　プールで痩せる！第69のコース
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354104044/

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 21:09:06.96 ID:fN/ZQMLL

>>983
豚汁、シチュー、カレーかなあ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/28(水) 23:11:01.88 ID:m66suh9U

>>986
シチューは飲み物と言い張って
リットル食いする巨が居たのを思い出した

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 00:53:24.34 ID:SPYJf2tK

>>985
ありがと！

最近泳げにいけてないよ～

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 11:51:03.48 ID:5J7CIT78

今週一回も泳いでないじぇ・・・日曜は泳いだけど

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 15:18:09.07 ID:EcdFKLS0

排水口が恐いんだろ？