【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339449878/
　

＊注意＊
現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。

【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。

Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。


Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません


Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら〜が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません

Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）


Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」という方もおいでですし。
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。

---テンプレここまで---

||ｮ*･ω･`)誰もたててないみたいなのでたてますた

みなさま、ﾏﾀｰﾘ食事とスレをを楽しみましょうぜー
ちなみに自分は夕食ガッツリ派ですｗ

少し前にしてみたけど、すぐリバウンドした

ビチク爺 見つけた。

またよろしくね。

>>1おつー
今、１食の朝ごはんが終わった。

ビチク51歳女装爺〜

はよ自演で盛り上げろｗ
キチガイ爺カモン！

>>44
俺の考えてる事がわかるのか？
君は超能力者か？
それは良いとして俺が思う素晴らしい体とは
女装も着こなせるくらいのしなやかで若々しい体型だよ
安心してアップよろしく

>>1乙

昼１食で、家族や友達の予定に合わせてたまに夜１食だけど、
夜食べると眠れない。
昼食べると昼眠くなるのになぜだ！
チラ裏。

ビチク爺、はやく自作自演しろよ。

この板だけが生き甲斐なんだろ。

気持ち悪

ビチク51歳爺の自演　期待アゲｗ

あ　下がってるｗ

気を取り直して

ビチク51歳爺の自演　期待アゲｗｗｗ

夜って何時よ

１５〉〉
おまえも誘い出し下手だな。

これじゃービチク51爺、自作自演カキコしてこないぞ。

少し頭使えよ

>>1乙
それより、>>10がどこの>>42なのか気になる！
教えて！

ビチクは全てを知っている　　ビチクに聞きなさい

15は>>11な
NGでレス飛びまくってたわ

も〜う

ビチク51爺がのれなくて、なんども更新チェックしてるぞ。

ビチク51爺は先生気取りに生き甲斐感じてるから、「炭水化物ぬきでも大丈夫ですか？」とか、ビチクがよろこぶ桜質問しろや。

NGワード気を付けてな−

ビチク先生に質問

一日一食で身長縮むような事はないですか？

１日１食に挑戦中なんだが、空腹状態でドカ食いしたら血糖値がぐーんと上がってインスリンがいっぱい出る事になって膵臓にものすごく負担がかかるから糖尿病になりやすいんじゃないか不安…

すぐにドカ食い出来なくなって1食じゃ栄養素とれなくて適正量の2〜3食になるのがこのスレの目的だから気にするな

>>22　心配しなくても胃が大食受け付けなくなる。

そうなるとむしろ、少食でもバランスよく食べることの難しさが課題

１食じゃまずタンパク質は間違いなく不足する
アミノ酸の慢性的な不足はその内様々な病気を引き起こす原因となる
好きなものを満足するまで食べるなんてスタンスでは食品の品目数もとれないからバランス良くなんて言うのも不可能だな
先の無いジジババならいいかもｗ

　一日一食を始めて、1か月、エアコンが寒く感じるようになったのは代謝が下がったから
だろう。

　それとは別に、しばらく座っている状態から立ち上がったときなんかにやたら心拍数が高
まるときがある。少し胸に痛みを感じるくらい。
　これも代謝が下がったことと関係ある？安静時はエネルギー節約で脈拍が低下していたの
が、あわてて動き出したとか？

１０００越えてあらたな板になったけど、つまらないな。

ビチク51爺が神経質になり、嵐くんもいまいち切れ足らん。

１０００越える前に新しい板ＵＲＬ告知してないから、みんな離れて行った。

ビチク51爺、きみがマンネリしてるんだよ。

まあ　まったり行こうぜ

主たちが離れれば良スレになる要素あるんだから

↑ビチク51歳爺〜ｗｗｗ　なに第三者面して語ってんだ　キチガイｗｗｗ

>>27の言うとおりだな　ビチク51歳爺自演やれ　オマエが自演やって笑い者になってこそのスレだろｗ

ガンバレビチク155�p60�sのガリガリ小人ボディｗ

立ってた。
１乙

>>22
最初に炭水化物や糖質メインのものを食ったら
一日三食だろうが一食だろうが血糖値はどかーんと上がるだろ。
GI値でggrks

>>31、>>32

ビチク〜

ツマンネ

渾身の自演はよ

キチガイ爺〜ｗｗｗ

>>23
＞すぐにドカ食い出来なくなって1食じゃ栄養素とれなくて適正量の2〜3食になるのがこのスレの目的だから気にするな

そういう報告は無いね。
カロリー増やすの簡単なんで。
ダラダラ回数増やす人はリバウンドするよ。

>>24
＞そうなるとむしろ、少食でもバランスよく食べることの難しさが課題

そんなに少食にはまずならない。
そこまで少食な人はこの方法にたどり着かないよ。
少食なのにこの方法やろうって人は精神的な問題を抱えてそうだ

>>25
＞１食じゃまずタンパク質は間違いなく不足する

具体的に「どういう食事内容だから」が無い。「間違いなく」の根拠が皆無

＞アミノ酸の慢性的な不足はその内様々な病気を引き起こす原因となる

不足の根拠は一切あげていない。

＞好きなものを満足するまで食べるなんてスタンスでは食品の品目数もとれないからバランス良くなんて言うのも不可能だな

ここも具体的内容は無い。
「不可能不可能」って念仏繰り返すだけ。

品目教信者だなあ…「品目とってれば安心」なんて根拠無し。
バランスバランス言うけど、その内容はどうかねえ？

＞先の無いジジババならいいかもｗ

ジジババやると寿命が伸びてしまうだろ

>>26
＞　一日一食を始めて、1か月、エアコンが寒く感じるようになったのは代謝が下がったから
＞だろう。
＞
＞　それとは別に、しばらく座っている状態から立ち上がったときなんかにやたら心拍数が高
＞まるときがある。少し胸に痛みを感じるくらい。
＞　これも代謝が下がったことと関係ある？安静時はエネルギー節約で脈拍が低下していたの
＞が、あわてて動き出したとか？

やってるなら具体的に食事内容書かかないとね。

どうにも栄養足りてないでしょ。
一日一食は一回で相当食べられるけど、元々食が細いならやる意味ないので。

>>34

>>24はビチク51歳爺だよ
確かに精神的な問題はいっぱい抱えてるなｗ

でもバアよ
ビチクとオマエは同じキチガイ
キチガイ同士仲良くしないといかんよｗ

>>37
あんたテレビどころか鏡も家に無いんですね。

一日一食と吹き出物って関係あります？

　前、糖質制限をやっていたころは出なかったのに、一日一食に切り替えて体重を
さらに減らしたのに吹き出物が出ます。
　少なくとも1日の摂取カロリーベースでは、食べ過ぎということはないはずですが。

空腹時のカフェインで胃が荒れてるとか

>>39
解毒の好転反応じゃないかな

以前どっかで見たことなんだが
「1日○品目とりましょう！」なんて目安は気にしないで
3日とか1週間のスパンで色々な食材を食べるようにすればいいらしい
人間の体は1日ごとの栄養素で急に左右されるもんではないとのこと

あと、食べ過ぎないようにちょっと節制していると
自分に足りない栄養素を含んだ食品が食べたくなるということもあるそうだ
（例えば、今日は妙にほうれん草が食べたいな、というかんじ）

だから1日1食でも、日替わりで色々楽しめばそうそう問題はないと思われる
医学的に不都合がない人に限るという条件はつくだろうけども


>>39　気になるならまずはチョコラBBでも試したらどうだろう？
夏場は意外に体力を消耗するから、そういった面での疲れが出ているのかも知れないよ
あと、冷たい飲み物を飲みたくなる季節だが、人によってはそれがひびいて
腸の働きが弱る事もあるので、水道水くらいの冷たさまでにとどめて水分補給をしてみては？
↑が弱ると吹き出物も出やすくなるらしい

ババア流に突っ込むと>>42のビチクの話は根拠が全く示されてないですねｗ
となる
どうよ ババア？ｗ

最近筋トレに目覚めた
有酸素運動に比べて使う時間が少なくて済む
本格的に始めてからまだ一年にもなってないけど効果が目に見えるからモチベーション維持しやすい
もちろんジョギングも地道に継続してるけどね

>>43
では解説して差し上げましょう。

>>42
＞以前どっかで見たことなんだが〜いいらしい

うろ覚えであることを断っています。

＞〜とのこと
＞〜あるそうだ
＞〜思われる
＞〜いう条件はつくだろうけども

こういう説もあるという紹介に終始しています。

で
>>25
＞〜間違いなく不足する
＞〜原因となる
＞〜不可能だな
＞先の無いジジババならいいかもｗ

全て根拠も無いのに断定している上に罵倒で締めるわけです。
文章内容が>>25は独善的かつ下品です。

以上。

分かりましたか?

根拠を示す示さないと言う問題と書き方が
断定口調であるかそうでないかと言う問題は全く関連しないよババアｗ

それとも俺もこれからは〜あるそうだ
とか〜思われるって書けば根拠無いと言う指摘は受けないのかな？

どうなのキチガイババアｗ

以前どっかで見たことなんだが
一日一食なんて出来るのは社会との接点が乏しい孤独で可哀想な人達だけらしい
長期的に見たら様々な栄養素の影響で体に深刻な悪影響を及ぼす事もあるそうだ
老い先短いジジババには無関係だと思われるけどね

↑様々な栄養素の不足の影響で の間違いね

どうですか？ババアｗｗｗ

>>46
＞根拠を示す示さないと言う問題と書き方が
＞断定口調であるかそうでないかと言う問題は全く関連しないよババアｗ
＞それとも俺もこれからは〜あるそうだ
＞とか〜思われるって書けば根拠無いと言う指摘は受けないのかな？

そうですね。
デタラメを「〜あるそうだ」とか「〜思われる」
と書いてもどうでもいいようなものですが。
単なる煽り目的で下品な罵詈雑言をつけずにいられないようなら、コメントしちゃいますねえ(笑)
人(文章)を見て判断します。
まあ、おかしな文章にはコメントつけて中和したいです(笑)。

>>47

まあ、コメントは「根拠は？」だけじゃ無いのですが。

＞以前どっかで見たことなんだが
＞一日一食なんて出来るのは社会との接点が乏しい孤独で可哀想な人達だけらしい

さて？京本政樹さんとか、gacktさんとか著名な方がいますけどね？その出典書いた方、世間が狭いみたいですね。

＞長期的に見たら様々な栄養素の影響で体に深刻な悪影響を及ぼす事もあるそうだ

「様々な栄養素の影響」って意味不明ですよ。

＞老い先短いジジババには無関係だと思われるけどね

そりゃそうでしょうが、あんた言葉遣いが下品ですねえ…

>>47
おまえは三食満腹食ってても、孤独で社会の接点もなさそうだな

↑いくら図星でも釣られたらダメ

さあ−久々！

ビチク神さまの降臨だ−

いくよ−

ドドスコスコスコ

ドドスコスコスコ

スコスコスコフィールド！

>>39
糖質制限なんぞしてるから肌があれる
果物や穀類取らなければ細胞組織がダメになる

>>54
＞>>39
＞糖質制限なんぞしてるから肌があれる
＞果物や穀類取らなければ細胞組織がダメになる

>>39
＞　前、糖質制限をやっていたころは出なかったのに、一日一食に切り替えて体重を
＞さらに減らしたのに吹き出物が出ます。

「糖質制限をやっていたころは出なかったのに」

ですってよ。

>>39
一日一食に切り替えて体重をさらに減らしたのに

ただの栄養失調じゃありませんか？
何を食べてるかくらいは書きましょう。

>>55
一日一食何を食うかが問題
肉ばっか食ってりゃ肌も荒れる

>>56

「糖質制限をやっていたころは出なかったのに」

あなたの主張と、>>39 が食い違ってます。

ドドスコスコスコ

ドドスコスコスコ

ドドスコスコスコ

LOVE注入！

ドドスコドンドン

ドドスコドンドン

降臨だ−

>>56
そ、食べるものの問題であり、
食事回数の問題ではない

別に1日3食を否定するつもりはないんだけど
3食信者のヒトは　
「3食きちんと食べないとダメ！痩せない！逆に太るわよ！
　飢餓スイッチが入って脂身蓄えるようになっちゃうわよ！
　お腹がすいてないから食べない？ノンノン、食べる習慣をつけたら大丈夫！」
って　熱く語るからめんどくさい(´･ω･`)
年とってる人ほどその傾向があるなぁと個人的感想

1日1食＋αでストレスも感じないでいられるのだからほっといてほしい
時には付き合いで昼飯も飲み会も行きますよ
あんまり食べると逆にフットワーク重たくなるんすよ

>>15
>>11だけど19〜21時ぐらいに食べる。
誘われて食べるとだいたいそのくらいの時間になる。
できれば0時までに寝たいのに2時とかになる。
昼は12時。今ものすごく眠い。でも寝ない。

>>61
そう！3食強要するなと。こっちは1食強要したことないだろうと。
1食にして私が明らかに痩せたから、
体調崩してるんじゃないかと心配してくれてるんだよね。
それはありがたいよ。
でも、3食の時より体調いいから、心配しないでくださいと。

>>61、>>62
ただ面白がってバカにしてるだけだと思うよ

痩せるとか言う以前に大抵の人は一日三食で太らないし

幕内秀夫(著)　 『1食100円「病気にならない」食事　実践レシピ』

　すべて手作りでなくていい。市販の缶詰や常備食を使ったっていい。
　まずは安くて簡単に「体にいい食事」を取り入れよう。

幕内秀夫(著)　 『女性のからだを変える！99円弁当』

　健康を考えたお弁当は、手間もお金もかからない。
　カロリーや栄養バランスより、お金の計算をするほうが健康になれる。
　婦人科系の病気から、冷え性、肌のトラブルまで、女性ホルモンのバランスを整える、
　１００円未満のお弁当を大公開。

幕内秀夫(著)　 『病気にならない55円どんぶり』

　缶詰、レトルト、冷凍食品も立派な健康食。
　乗せるだけ、混ぜるだけ、炒めるだけ、時間とお金をかけない粗食が健康を作る。
　どどーんと４０どんぶり。

>>63
＞痩せるとか言う以前に大抵の人は一日三食で太らないし

現代人は、2人に1人はガンで病死してる
他の生活習慣病も入れれば9割は病死

特に1日1食をカミングアウトしたわけではなくて
流れで朝食の話になり、自分は腹減ってないから食わないっす
朝は水分だけですねぇ、なんていったら3食の素晴らしさを語られたｗ

1日3食はエジソンの企みなんですけどね、って言ったら
「え？」って聞き返されたけど放置

あーめんどくせえ
今1食なんだーなんてとても言えないｗｗｗ言う気もないけど
1食も厳密にやってるわけじゃないし、ほっといてええええおばさまあああ

>>65

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

>>65
太り過ぎより痩せ過ぎのほうが明らかに短命

日本人の大半は習慣的に一日三食だが平均寿命は83歳で世界１位

ドドスコドンドン

>>68
この板にまだ「平均寿命」なんて厚生省の嘘に洗脳されてる
バカがいたのか　脳味噌お花畑だな


【驚愕】日本人女性の平均寿命は60歳前後？
実際は６０歳前後の可能性大
http://tadanoaho.blog11.fc2.com/blog-entry-5.html

ネットのオカルト記事得意げに貼ってバカはオマエｗ

>>71
バカのおまえがわかるレベルのサイト選んだんだ
おまえ平均寿命が嘘なのも知らんのか

平均寿命が平均寿命ではないのは、もはや常識
なんたるレベルの低さ

悔しいのか？キチガイｗ平均寿命、意味、算出方法
でググれば誰でもわかるよｗ

>>70
平均寿命は「平均余命」の数式にすぎない

「平均寿命」と発表することがそもそも嘘
日本はむしろ短命国であるのがホントの話

>>68
＞日本人の大半は習慣的に一日三食だが平均寿命は83歳で世界１位

冷静に考えてみ？
本当に83才が平均なら
90歳以上がゴロゴロいてもおかしくない
実際にはいない
それぐらいの算数もわかんないかな？？

自演乙〜ｗ キチガイｗ

>>75
日本は平均余命で、他の国は平均寿命の数式でやっているということ？

>>76
オマエ頭ワルすぎｗ
算数の意味もわからんの？

因みに90歳以上の人口は既に100万人を突破してる後は年齢分布図でも見て良く考えろ

>>76
平均寿命とはその年産まれた赤ん坊が平均何歳まで生きるかを予想した数字
実際の計算方法はググればわかるがオマエの頭じゃ理解出来ない

90年前に産まれた人が平均的に生きる年数とはまったく違う
あえて言えば90年前の平均寿命が参考になるべき数字

あまりに恥ずかしい勘違いだから教えおいてやるよｗ

わかったか？ キチガイｗ

>>66
あーそうなんだ。何か誤解してた。ごめん。

寿命と余命の違いは学校で習ったから知ってるよ。
でも、だから何なんだと言いたい。
自分だけ長生きしたらいいじゃないか。
「このスレの人が、1日1食にして、短命になったらどうしよう！」
って心配してくれてるのはうれしいけどさ。

さー白熱したところで。

行くよ−

いいかな−

ドドスコドンドン
ドドスコドンドン
ドドスコスコスコ
マイケルスコフィールドだ−

神降臨！

>>79
アホか？おまえ
90歳以上が100万人とか信じてるバカがまだいたとはww

>>74
平均寿命が平均寿命ではないこと検索して知り、
顔真っ赤なサル

日本人が大方三食で長寿だっていうのは事実だよ　そんなの当たり前　
そんなの今更否定するってそれはおかしいよ　売り言葉買い言葉なんだろうけど荒れる原因になるからやめて欲しい

自分は体が小さいし一日一食が体質に合ってるからもう2年続けてる
自分は今BMIは19を保ってる　スリムできれいな体って特に女性には重要だよ
長寿だけが生きる目的じゃないって人も多いと思う
一食が特に体に良いとか長寿に結びつくなんて全然思わない
普通に考えてそんな事あるわけないでしょ
一食だって二食だって三食だってそれぞれ正しくその人に合った食生活に改めれば
調子は良くなるはずだよ　どれが正しいって問題じゃないと思うけどな

寿命話キモい−

むきになって、キモっ

ドドスコスコスコ

ドンドンドン

>>85
日本人が長寿などという根拠は何もない
葬式何度も出てるが大抵70代で死んでる

０才〜60代で死ぬ人間も当然いるので
真の「平均寿命」は60代ぐらいが妥当

太鼓だ 太鼓だ
ドンドンドン

太鼓だ 太鼓だ
ドンドンドン

>>85
>大方三食で長寿だっていうのは

これにも全く根拠がない
相撲取りは一日二食だし
料理人は一日一食が多い
自分だけの常識で考えてると「え？？」と思うことが沢山ある
田舎の農家なんてほとんど野菜しか食べない
食事の内容も重要な点

>>91
その相撲取りとか一日一食の料理人を含めて一日一食を実践してる人は
人口に対する割合で考えたらどの程度なのでしょうか？
統計的には無視しても何ら問題がない程度だと思うのですが・・・

一般的な社会人の常識を書いただけです
気に障ったらスルーして下さい

>>83
実際は死んでるけど、親族が年金もらってるとかな

【カス】 103歳女性の家族 「実は15年前からいない」と、
昨日警察に捜索願　もちろん年金は美味しく(ry
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345710830/91n-

>>88
あなたの書いてる事は更にとんでもなく根拠が無いと思うのですが・・・
それに真の平均寿命の話しなんかしてません　何ですか？　それ

>>91

＞料理人は一日一食が多い

初めて聞いたな　何割ぐらい？　ソースは？

＞相撲取りは一日二食だし

相撲取りは短命だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞田舎の農家なんてほとんど野菜しか食べない

今時どんだけ田舎なんだよｗ　田舎の農家に怒られるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
それ君の常識なの？

しかし一日一食は味覚が研ぎ澄まされるよな

太鼓だ 太鼓だ
ドンドンドン

お待たせ！
さー
行くよ−

ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ

LOVE 牛乳？

お待たせ！さー行くよ−

ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
LOVE 牛乳？

ドコ
ドコ
ドコ
ＬＥ ！
すでに見ただけでつい口ずさんでしまう君がいた。呪縛

>>93
本当は死んでるはずの100歳超ってのは何万人もいるらしいね

>>91
食事の回数なんて意外といろいろだってこと
回数よりも量や内容に問題ってことね

>>102
＞>>93
＞本当は死んでるはずの100歳超ってのは何万人もいるらしいね

それですね。
それに尽きているかもw

>>102
ビチク51歳爺〜ｗ
相変わらずドドスコつまらんレス書いてるな
昨夜もＩＤ変えながら熱く盛り上がってたみたいだなｗ
オレは長生きとか興味無いがもしオマエみたいな155センチ40キロ清掃業アルバイトの孤独で
惨めな安アパート１人暮らしなんて底辺の人生生きるなら自ら命を絶つなオマエは強いよｗ

そう言えば男98歳、女103歳以上は平均寿命算出のデータから除かれるんだってよ
だから実際の日本人の平均寿命はもう少し長いらしいってWikipediaに書いてあったぞｗ
ガンバレビチクｗ

>>104

ビチク51歳爺 自演乙〜ｗｗｗｗｗｗｗ

ドコ
ドコ
ドコ
ＬＥ ！
すでに見ただけでつい口ずさんでしまう君がいた。呪縛

>>105
＞Wikipediaに書いてあったぞｗ

サルが真実を調べる基準→Wikipedia　（笑）

>>105
と、無職ナマポで一日中２chとオナニーの脳無しが偉そうに吠える

Wikipediaが真実か
安っぽい真実だな（笑笑）

>>109、>>110

ビチク51歳爺ｗ　本当は死んでるはずの100歳以上がどうしたって？ｗｗｗ　

よっぽど悔しかったんだなｗ　可哀想ｗ

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

ドドスコドンドン

↑ご苦労　ビチクｗ　24時間監視体制ｗｗｗ

>> +LXCrIwU

あんたの粘着とワンパターンな煽りって
ウェイトトレ板の文化なんだねw

ドコ
ドコ
ドコ
ＬＥ ！
すでに見ただけでつい口ずさんでしまう君がいた。呪縛

↑無断で貼るなよ−

ドンドンドン

>>112
無職ナマポで生活して、やることは一日中２chかオナニーだけ
外出先は福祉課か精神病院しか無いおまえよりマシな人生だなw

↑それはオマエだろｗ　自演野郎ｗ　クズ　恥ずかしいｗ

>>119
おまえだよ、自演コピペ教えてちゃん無知蒙昧ww

↑ビチク神の悪口は許しません。
でていけ！
この板、ビチク神さまのもの。シーズン14だよ。
このバカチンが。友達いないおまえが悪い。

さあ−いくよ−
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
神降臨！

つまらんから早く糖質制限の話しろよ

なんで自撮りがビチク以外の書き込みに嫌がらせする理由（明らかに自演じゃない書き込みにしつこく自演認定する行為）が、ようやく理解できたよ。
要は、このスレをビチクってのと自撮りの二人だけにして欲しいんだろ？

アイソキネイターで究極の筋トレだ！
http://ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html

>>124
だってオマエ実際恥ずかしい自演野郎じゃんｗ

キチガイｗｗｗ

>>122
お前つまんないな低脳

お待たせ！
さあ−行くよ−用意は良いかな−
ドコ
ドコ
ドコ
ＬＥ ！
すでに見ただけでつい口ずさんでしまう君がいた。呪縛

↑ツマンネ　ビチク52歳爺〜ｗ

ビチクが１歳年をとった記念パピコｗ

↑ビチク52歳爺ｗ　反応早いな　記念パピコｗ

http://ja-jp.facebook.com/tmiyamo

>>132　だれだよ　これ

ビチク52才？

↑違うよ。もうこの話題終わり。

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ドドスコスコスコ
ブラ、装着！
画像、欲しい？

http://ja-jp.facebook.com/tmiyamo

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>>138 だれだよ　これ

ビチク52才？

↑しつこいね。低脳−

もう−。
今回はいまいち乗る気じゃないんだけどさ…
どどすこすこすこらぶジュース−
ほしがりやさんなんだから−。

ビチク52才？？

「根拠のないダイエット神話 ワースト10」

http://rippedbody.jp/2011/09/16/915/

根拠のないダイエット神話　ワースト１０
Posted on 2011/09/16 by Andy Morgan


栄養について学ぼうと思ったとき、皆が手にするのはなんでしょうか？
おそらく書店に並ぶフィットネス雑誌、売れ筋のダイエット本、最近であれば人気ブログを検索する人がほとんどでしょう。
しかし、現在世間に出回っているダイエット方法の多くは科学的根拠がないものばかりです。

どの本を信じるかにもよりますが、基本的にダイエットには「守らなければいけないルール」がたくさんあるようです。
しかしその「ルール」をよく見ると、ほとんどは科学的根拠の無いものばかり。
偏見や中途半端な試験の結果によるものであることに気づくでしょう。
「ルール」はデータに裏づけされたものではないにも関わらず、
プロとして活躍しているボディビルダーやフィットネス業界でも主流なものとして捉えられており、
皆不確かな情報を鵜呑みにしてしまっているのです。

巷に溢れているダイエット方法は、生理学の見地から見ると、時として正反対であることが多いようです。
アルコールは他の主要栄養素に比べて太ると言われていますが、アルコールに含まれているエタノールは
脂肪になりにくいし、筋分解も行われません。この筋分解につては正式な文献で発表されている事実です。
これについては、ここ（http://wp.me/p1H4CG-cT）に詳細を記載していますので、興味があればご参照ください。

ダイエット神話が信じられている理由。

１．繰り返し。例え間違っていることであっても、何度も同じことを聞くと人は真実として受け止める傾向にあります。
ましてやボディビルダーや芸能人が勧めるダイエットであれば、間違っているわけがないと思い込んでしまうのです。
残念ながら、きちんとしたダイエット方法が知りたければ、彼らの言うことは聞くべきでないのです。

２．企業戦略。例えば食事を一日6回に分ける事が効果的だと信じこませるのはサプリメント業界にとって大変有利ですよね。
一般の人たちは一日６回も食事を作る時間がありません。
その代わりに加工食品、プロテインパウダー、携帯できる栄養バーを売り込みます。
シリアル業界、穀物業界は朝食の重要さを説き、売り上げ増強につなげます。
一日3回の食事で痩せられると言ったところで、彼らにとって得るものは何もないのです。

３．科学的な研究結果を基に、実際の食事療法の改善に結びつけることができる人は一握りでしょう。
なぜならそのためにはある程度の知識と教養が必要なのです。

しかし私の経験から言うと、立派な学歴があっても間違っている人がほとんどです。
「プロ」の栄養士や著名人でも、情けないほど事実無根で不合理な研究結果を基にしているのを何度も目にしてきました。
どうして役に立たないダイエット説を繰り返し提唱しているのか理解に苦しみます。
おそらく最新の研究に追いついていないのでしょう。
現在の科学で明らかになっている事は２０年前とまったく異なっているのは既に事実です。
最新の情報に基づいたダイエット方法を広めるのが彼らの本来の仕事ではないでしょうか？

ちょっと本筋からずれてしまいましたので、本題に戻ることにしましょう。

根拠のないダイエット神話　ワースト１０

主流のメディアは断食は危険を伴う行為だと常々警告してきました。
断食は新陳代謝を乱し、飽く無き空腹感を引き起こし、筋肉が減り、体重が増え、
更には精神的に不安定になるとも言われてきました。

言うまでもなく、リーンゲインズとI.F.（間欠断食）の食事方法を初めて耳にした人は、長年に渡るメディアの洗脳により、
この画期的なダイエットを受け入れるまで時間を要します。
そこでここでは、今までのメディアによる「ダイエット神話」トップ１０となぜそれが間違っているのかをわかりやすくリストアップすることにしました。
詳細、その理論についてもリンクしてありますので、ご希望の方はこちらをご参照いただきたくお願いいたします。

第1の神話： 食事をこまめに分けると痩せる!？
（摂食回数の多さはエネルギー代謝率に比例する）

第2の神話： 空腹を満たすため、少量の食事を多く食べたほうが良い。

第3の神話：食事の回数が多いほうが血糖値のコントロールがしやすい。

第4の神話：断食は飢餓モードを助長する

第5の神話：アミノ酸の吸収を一定にするため、2?3時間の間隔でタンパク質を 　　
摂取しないと身体は一回に30gのタンパク質しか吸収できない。

第6の神話：断食が筋肉の損失につながる。

第7の神話：朝食抜きは悪い、太ってしまう。

第8の神話： 断食はコルチゾールを増加させる。

第9の神話： 朝ご飯を食べなかったら、力も出ず筋肉もつかないのでは？

第10の神話：「朝は王様のように食べ、昼は女王様のように食べ、夜は貧者にように食べよ。」

かなり長い記事ですが、読むに値すると内容だと思いますので、是非ご一読ください。

この一日一食ダイエット法は間違ってないよ
理由は自分が10�s痩せたから。
今は維持するために継続中だよ

第１の神話： 食事をこまめに分けると痩せる!？

（摂食回数の多さはエネルギー代謝率に比例する）

事実

食事の後、代謝率は数時間少し上がります。逆説的に言うとエネルギー
（食事）を吸収する事はエネルギーを消費するということです。これは食品の体熱産生能（TEF）と呼ばれ、
費やされたエネルギー量は、食事に含まれているカロリーと栄養の量に正比例しています。

24時間で40％タンパク質、40％炭水化物、20％脂質の比率で2700キロカロリーを摂取した場合の体熱産生能を測るとしましょう。

同じ条件で食事の回数を変えた場合、一回の食事に摂れるカロリーが違ってきます。

A)　食事を3回摂った場合の一回分の食事のカロリーは900kCal

B)　食事を6回摂った場合の一回分の食事のカロリーは450kCal

C)　食事を9回摂った場合の一回分の食事のカロリーは300kCal

上記3パターンで食品の体熱産生能が異なります。「A」は食後の代謝率がより高くなり、
次の食事まで徐々に尻つぼみになる山と谷のパターンです。「C」は少し高くなりますが、
体熱産生能が一定です。「B」はこの２つの間です。

しかし24時間経った時点での栄養の吸収率にはまったく違いはありませんでした。
摂食回数を制限することで、代謝は早くも遅くもなりませんでした。体はそう簡単にはだまされないのです。

第１の神話： 食事をこまめに分けると痩せる!？

更なる見解

摂食回数と代謝の関係については1997年に大幅に見直されました。
実験用マウスを使い、片方にはカロリーありの水、もう片方にはカロリーなしの水を与え、
摂食回数を1〜17回に分けた上で、カロリー消費量を正確に計測したところ、
いずれのグループにも違いは見られませんでした。

このことからも摂食回数が単なる神話にすぎないといえるでしょう。

今年に入ってから更に新しい研究結果が発表されました。 予想されていたように、
食事を3回に分けたときと6回に分けたとき、代謝にまったく変わりはなかったのです。
この研究はニューヨークタイムズでも取り上げられ、この神話が事実無根であったことがマスメディアでも注目されました。

食事回数でよく引き合いにだされるのが、相撲取りの食習慣です。
お相撲さんはあえて一日2回食事を摂って太るので、減量をする際、食事を取る回数を減らすと駄目だという説です。
ある臨床実験の結果はしばしば引用されていますが、この結論を出すにあたって、どのような臨床試験をしたか存知ですか？
被験者は47-59キロの男性で、相撲取りが一日摂取するカロリー5000キロカロリーを一日3回に分けて食べていたのです。
食事回数のせいにしてますが、3大栄養素のバランスを無視し、尚且つ5000キロカロリーも摂取している点は見過ごされているのです。
ちなみに、この相撲取りの研究データは34年も昔のデータなのです。

第１の神話： 食事をこまめに分けると痩せる!？

神話の起源

きちんとした研究結果が出ているにも関わらず、なぜこの神話が今も語り継がれているのでしょうか？
今となっては推測せざるを得ませんが、頻回に食べると新陳代謝が刺激されるという説が誤って伝えられてしまったからだと思われます。
一番重要なのは代謝は一回の食事の消費量と比例するということです。

ある疫学の研究によると、一般の人々の摂食回数と体重の相関関係をしらべたところ、
より頻繁に食べる人は体重がより低い傾向があるという結果がでました。
ただこの研究では一日に摂取しているカロリー量などについては不問だったこと、
摂食回数のみに固執していたことが起因しています。

英語には「相関関係は原因を特定しない」ということわざがあります。
これは他の多くのダイエット神話の誤りの原因ともいえるでしょう。
摂食回数が少ないことと体重増加の相関関係はありません。

食事回数の少ない方達はこのような不定期な食生活をしている傾向が強く見受けられます。

現代人は社会生活の多忙により、不定期な食習慣、朝食を抜いて、通勤しながら車中でドーナツを食べ、
ランチをあまり食べず、晩に暴食するタイプが増えがちです。彼らは摂食回数の多い人々より、
健康的な食事や食生活を気にしていません。

少ない食事回数と体重オーバーの相関関係はダイエット界のマーケティング戦略として頻繁に利用されることが多いようです。
太った傾向にある人はダイエットのため、より少ない食事を摂っているという説もあります。

いずれにせよ、新陳代謝は食事の回数に関係ないと断言できます。

第２の神話： 空腹を満たすため、少量の食事を多く食べたほうが良い。

事実

空腹感と食欲のコントロールについての研究は残念ながらあまり進んでいません。
肥満体の男性を集め、一日に必要なカロリーの33％を1回で摂取するグループと5回に分けて摂取するグループに分け、
その5時間後に好きなものを食べるという実験を行いました。

Aグループ　食事は一回のみ。5時間経過後、バイキング形式で好きなものを食べても良い。

Bグループ、Aグループと同じ量の食事をバイキング形式で一時間毎に５回に分けて摂取。

結果はAグループがBグループの摂取カロリーを27％上回るものでした。
同条件で痩せた男性を対象に実験を行ったところ、同様の結果でした。
しかしこの試験内容を突き詰めてみたところ、実験で出された食事に問題があることが判明しました。
被験者は炭水化物70％、脂質15％、たんぱく質15％を満たす栄養素としてパスタ、アイスクリーム、オレンジジュースを与えられていたのです。

これを踏まえた上で、普段の生活により近い条件で最新の臨床実験が行われました。
たんぱく質の高い食事を3回摂取したところ、同じ量を6回に分けて食べたときに比べ、
満足感が出て空腹感がなくなるという結果が出たのです。このことからも、食事の回数を少なくして、
その分量を増やしたほうがダイエットには向いているということがわかると思います。

第２の神話： 空腹を満たすため、少量の食事を多く食べたほうが良い。

神話の起源

前述のように、食事の回数と食欲のコントロールにおける研究はあまり進んでいないため、
おそらくこの神話は一般的な人々の食生活と平均体重から導き出されたものだと思います。

第3の神話：食事の回数が多いほうが血糖値のコントロールがしやすい。

事実

毎日少量の食事を多く摂ることで、エネルギーを一定に保つことができ、
倦怠感がなくなると多くの「専門家」は提唱しています。それゆえ私達もつい信じてしまいがちですが、
実際健康な人であれば、血糖値は私達が考えている以上にうまく機能しており、
興奮剤を飲んだチンパンジーのように上下にむやみやたらに揺れ動くこともなく、
数時間食事を摂らなくても急に下がることはありません。例え丸一日、いえ一週間何も食べなかったとしても問題ないのです。

きちんと食事を摂らないと空腹感と精神的不安に苛まされると一般的によく言われますが、
この説が正しいとすると、厳しい飢饉を私達はどうやって生き延びてきたのでしょうか？
断食が本当に身体に害をもたらすのなら、私達は現在存在していないでしょう。
健康で若いボディービルダーでさえも、数時間食べないとだるくなり無気力になると信じているのを目の当たりにすると、
つくづく不合理だと感じます。

血糖値を一定に保つことは体内でも優先順位が高く、人間は厳しい環境であっても効率的に血糖値を上げられるよう進化してきました。
たとえば23時間断食をした後に70?75％ VO2maxで90分走ったとしましょう。
走った後の血糖値は食事直後に走った後と全く同じです。
血糖値が精神的に影響を及ぼすほど下がるには3日もしくは84時間断食が必要と言われています。
また血糖値が下がるとその代わりのエネルギーとして、体内の脂肪が分解された「ケトン体」が使用されるので、
例え48時間断食、あるいは著しく食事制限をしたとしても、血糖値は一定に保たれ体に悪影響はないのです。

第3の神話：食事の回数が多いほうが血糖値のコントロールがしやすい。

それでは血糖値と空腹感の関係について説明してみましょう。

血糖値は、空腹感をコントロールするために働く短期的なフィードバック・メカニズムの1つです。
低血糖値が空腹感を引き起こすのは事実ですが、ここで注意しなければいけないのは、
血糖値は正常な範囲内で「低い」という意味だということです。また血糖値は食生活、カロリー摂取量、
遺伝子等、様々な要因で値が変わり、その最たるものとして、食事のタイミングが上げられます。
食事のタイミングはグレリンや他のホルモンに調節されており、基本的に血糖値は食習慣に左右されるということなのです。
定期的に断食をすることに対してマイナスイメージがついて回るのはこのせいでしょう。
では次にどのようにして負担をかけず断食に順応できるかについて考えてみましょう。

第3の神話：食事の回数が多いほうが血糖値のコントロールがしやすい。

神話の起源

血糖値と空腹感に関連性があるとはいえ、その一部が抜粋され、正しく伝えられなかったのがこの原因だと思われます。
血糖値を一定に保つ為に頻繁に食べる必要はありません。どんな摂食パターンを選んでも、
身体は血糖値を自動的に維持するよう機能しているのです

第4の神話：断食は飢餓モードを助長する

事実

人間の進化の過程で、私達は多々食糧不足に直面してきました。その生存手段として、
一定期間食べられないときには、次に食べられる可能性を高めるため、本能的に代謝率が下がります。
断食＝飢餓ではないのにも関わらず、食事を抜くことと同じように捉えられているのは非常に残念です。

今まで読んだ研究結果や臨床試験結果から判断すると、断食をした場合、
代謝が下がり始めるまでどんなに早くても60時間(安静時代謝率：-8%)かかります。
また代謝率に影響を与えるには72~96時間の断食が必要という研究結果もあります。

簡潔に言うと短期的な断食では代謝率は上がるということです。
具体的に36~48時間断食をした場合、代謝率の3.6~10％上昇が見られたという研究結果もありました。
(Mansell PI, et al, と Zauner C, et al)　この結果は人間の進化過程と照らし合わせてみると極めて論理的といえるでしょう。
一定期間食事を摂らないと、アドレナリンとノルアドレナリンが分泌され人間は活動的になります。
これは生存の可能性を高めるため、脳が食べるものを見つけるよう体に命令しているのです。
しかし食べられない状況が数日続くと、上述の利点は消え、代わりにエネルギーを保存するよう身体が順応し始めます。
つまり最大60時間までの断食であれば、代謝が増えると言えるのです。

第4の神話：断食は飢餓モードを助長する

神話の起源

いわゆる「専門家」が数日食べない事と1〜2日断食を同じものと勘違いし、
断食＝飢餓モードと勘違いしたのでしょう。

第５の神話：アミノ酸の吸収を一定にするため、2?3時間の間隔でタンパク質を摂取しないと身体は一回に30gのタンパク質しか吸収できない。

事実

いくらメディアで大々的に取りざたされているものであっても、間違った情報が氾濫しているのはここまで読んでいただきわかっていただけたと思います。
おかしいと思ったときは進化論の見地からその情報が正しいかどうかを考えてみることが大切です。
この神話はその一例といえるでしょう。もしも私達が1回の食事で30グラムのたんぱく質しか吸収できないのなら、人間は既に絶滅しているでしょう。

より多くのタンパク質を摂取すると、吸収するのにその分時間がかかるだけです。例えば比較的消化が早い、
標準食のピザは600キロカロリーで炭水化物/75g、タンパク質/37g、脂質/17gで構成されていますが、消化には5時間以上かかります。

それではピザの2倍以上のたんぱく質を含むステーキと緑黄色野菜の付け合わせではどうでしょうか？消化には優に１０時間以上要します。
食事内容は特にアミノ酸の吸収速度に大きく影響します。このほかにも事前の食事内容、細かく言うと栄養素の種類が吸収タイミングにすべて関係しているのです。

「ボクサーの減量方法−摂食回数の影響と効果」はよく引き合いに出される実験の一つです。
1日あたり1200カロリーを2回と6回に分けて食べた場合、2回に分けて食べたボクサーが6回に分けて食事をとったボクサーよりも筋肉が落ちた
という実験結果に基づいたものです。摂食回数神話がやはり正しいのでは？
と思ってしまいがちですが、この実験内容には至らない点がいくつか見られます。

ライール・マックドナルド氏はこう指摘します。

「この研究では、ボクサーを２つのグループに分け、同じ量のタンパク質とカロリーを2回か6回のいずれかの回数に分けて食事を与えました。
その後脂肪と筋肉がどれだけ減ったかを調べたところ、2回に分けて食事を摂ったのグループは、もう一つのグループに比べ筋肉の減った量が多い
という結果がでました。この結果だけを見ると低い摂食回数のダイエット＝筋肉の損失につながると思ってしまいがちですが、
実はここにも落とし穴があります。

第５の神話：アミノ酸の吸収を一定にするため、2〜3時間の間隔でタンパク質を摂取しないと身体は一回に30gのタンパク質しか吸収できない。

事実２

この臨床試験では、ボクサーの体型に見合わない低カロリー食、また不十分な液体タンパク質が両方のグループに与えられました。
その上で食事を2回か6回に分けたのですが、液体食品（プロテイン等）は固形食（食事の肉）に比べ早く吸収されるため、
摂食回数が少ないほど、たんぱく質の吸収率が悪くなるということなのです。もしもこの実験が液体タンパクではなく、
適度な量できちんとした固形タンパク質を使った上で実施されていれば、実験結果は全く違ったものになっていたことでしょう。

タンパク質の摂取量が足りない場合、摂食回数が多いほど筋肉を保つ効果があります。逆に言うと、
充分にタンパク質（体重1キロあた2グラムのタンパク質）を摂取すれば摂食回数は筋肉量の維持に何も関係がないということなのです。
忌憚ない意見を述べるとすれば、このボクサーを対象にした研究自体が論理的に正しいものとは言いがたいのです。」

以上は「摂食回数と増量」という記事からの引用です。

もしもカロリー摂取量が足りず、液体プロテインからタンパク質を摂取しようとした場合、液体のタンパク質は身体にすぐ吸収されてしまいます。
またボクサーはもともと身体にほとんど脂肪がついていないため、十分な栄養が摂取できないと脳が飢餓状態だと判断し、
脂肪の代わりに筋肉から足りない分を補充するメカニズムが働きだします。
このボクサー試験の概要 をよく読んでみると、これらの要因は明らかになっていません。

第５の神話：アミノ酸の吸収を一定にするため、2〜3時間の間隔でタンパク質を摂取しないと身体は一回に30gのタンパク質しか吸収できない。

神話の起源

この神話が信じられるようになった原因として下記のことが挙げられます。

１. 1997年にボイリー氏が共同発表した “Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion”
「ダイエットによる蛋白質の吸収率の違いについて」
では乳清とカゼイン・タンパク質の吸収率が初めて正確に測定されました。実験の結果、乳清は血流で急速にアミノ酸を上げる役目があり、
カゼインは安定したアミノ酸を作成する物質ということがわかりました。乳清とカゼインは同じタンパク質でありながら、その機能は異なるものなのです。

乳清/30gは3~4時間で体内に吸収されますが、この部分だけを取り上げ、一度に吸収できるタンパク質は30グラムまでという通説が一般化しているようです。
乳清は体内で同化作用をもたらすということから、3~4時間間隔で食事を摂らなければならないと思っている人も多いことでしょう。
残念ながら、これらの研究は日常生活の食事内容とはかけ離れた状態で行われました。
まず、乳清をほとんど摂取していない段階で吸収率が測定されたことです。空腹時には、乳清は3~4時間以内で体内に吸収されますが、
その日の早いうちに既に食事を摂っていた場合、また食事の後に更に乳清を含む栄養を摂取した場合、吸収率は違ったものになっていたことでしょう。

次に乳清は吸収率が最も高いタンパク質であり、10グラムを消化するにも1時間しかかかりません。一方カゼインは比較的消化が遅く、
ボイリー氏の研究では、実験後7時間経過してからも、まだカゼインは体内で吸収中でした。またタンパク質だけではなく、脂肪、炭水化物を摂取することで、
吸収スピードはもっと遅くなります。

第５の神話：アミノ酸の吸収を一定にするため、2〜3時間の間隔でタンパク質を摂取しないと身体は一回に30gのタンパク質しか吸収できない。

神話の起源２

２．マーケティング

ダイエット業界は、新しく栄養補助製品を開発するたび、新製品のタンパク質含有量を売りに宣伝してきました。
Met-RX社は一回で30グラムタンパク質が摂取できるという名目で、以前サプリメントを販売していましたが、
同じ製品に42グラム分のタンパク質分の栄養素を加えられるようになると、42グラムがタンパク質摂取値の新しい基準として売り出しました。
ウィダーも同じように、研究結果に基づいたものではなく、販売戦略の一巻として同様のことを行いました。
私達が目にする広告が事実として広まってしまったのも、この神話の要因の一つでしょう。

３．食事制限を嫌がるボディビルダーは食べることを正当化しがちです。
60キロの男性ボディビルダーが食事を6回に分けてタンパク質を180グラム摂取するのも一つの方法ですが、
私のクライアントは一日16時間の断食で同じ量を食べただけで、こんなに筋肉隆々になりました。これをやりすぎというべきでしょうか？私はそうは思いません。

http://morganandrew.files.wordpress.com/2011/09/leangains-intermittent-fasting-bulking.jpg?w=422&h=317

ちなみにこのクライアントは毎日I.F.法を実践している為、16時間何も摂取していません。この身体は果たしてカタボリック状態でしょうか？

第６の神話：断食が筋肉の損失につながる。

事実

血中のアミノ酸を一定に保つと筋肉の維持に効果的と言われていますが、上述のとおり、タンパク質の吸収には時間がかかるため、
タンパク質を多く含む食事を摂ればアミノ酸は数時間体内に滞留します。

大きいステーキと緑野菜を食べた後にカッテージチーズとベリーをデザートに摂れば、楽にタンパク質100グラムがとれます。
この食事はリーンゲインズダイエット方法の典型的なメニューですが、これは上記の研究結果を基に考慮されたものです。
ある程度のカゼインであれば、摂取後7時間経過してもまだ血中にアミノ酸は残っていますし、このメニューであれば、
食後16-24時間後でもアミノ酸が体内で作られていると計算になります。

リーンゲインズダイエットでは一時的断食を推奨していますが、この方法を科学的に説いた研究はほぼ無いといってよいでしょう。
断食時の筋肉量の変化を調べるだけでは、リーンゲインズダイエットの利点を証明できません。この臨床試験のように（原文英語）、
生体電気インピーダンス法組織の生物学的特性による電気伝導性の差異を利用して、
身体構成を測定する方法をもってしても筋力トレーニングとカロリー管理の重要さは言及されていません。

断食／絶食を長時間続けると、肝臓に蓄えられていた肝グリコーゲンが枯渇し、タンパク質の異化が起こります。血中ブドウを維持するために、
アミノ酸はブドウ糖へ作り変えられるのですが、アミノ酸を含む食事を一定期間摂っていないと、
その代わりに筋肉からタンパク質が徐々にとられていきます。カーヒル氏（Cahill）は、
100グラムのブドウ糖摂取した後の肝グリコーゲンが枯渇した状態でDNGへのアミノ酸の使用割合を調べました。摂取16時間後、
筋肉からのアミノ酸使用割合は50％、28時間後には使用率は100％に到達しましたが、逆説的にいうと、これはタンパク質をきちんと摂取してさえいれば、
当てはまらないことなのです。

第６の神話：断食が筋肉の損失につながる。


神話の起源

これは生理的で科学的な事実をねじ曲げた説です。日常生活を送る上で非現実的な長期間の断食を行うということは考えにくく
リーンゲインズダイエットにも該当しません。

すげーな
今日はいつもに増してあぼーんだらけｗ

今日から一日一食を実行します。がんばるぞ(*´∀｀*)

神話、コピペでスレ埋めるのやめようよ。

だからキモイって言われるんだよ いい加減に気付こうね

VIPで三ヶ月間一日一食カルボナーラのみだった人が栄養失調になったとネタにしてた
食べたいのだけ食べるんはよくないね

当たり前だ
一食なら栄養バランスを考えないとダメなのは常識だろ
ただ好きなものだけを腹一杯食えばいいのは誤解だ

第7の神話：朝食抜きは悪い、太ってしまう。

事実

朝食を抜く人に限って体重の重い人が多いのは何故でしょう？
この相関関係は第二の神話で述べた摂食回数と体重の関係と同様です。
そういう人ほど、食生活に関心が薄く、一日に必要な栄養価が不足している傾向にあるようです。
その割には体重を気にして、一日800キロカロリーしか摂らないような危険なダイエットに走りがちです。
結果的にリバウンドしてしまうタイプがほとんどと言えるでしょう。

インスリンとは血液中のブドウ糖やタンパク質（アミノ酸）をグリコーゲンとして肝臓に蓄えたり、筋肉の合成を促進するためのホルモンです。
肝グリコーゲンは体内エネルギーの保存の役割、筋肉グリコーゲンは筋肉運動のエネルギー源となります。
朝食によってインスリンの感受性が高まる（＝インスリンが分泌される）といわれていますが、
そうではなく一晩の絶食中（睡眠中）にグリコーゲンが体内で減少するため、一日の最初の食事中に最もインスリンの感受性が高まるのです。
一日の最初の食事が朝か昼かは関係ありません。
運動後ならば、インスリンは筋肉運動に作用します。運動後に摂取した栄養が脂肪として蓄積されるより、筋肉合成に作用するのです。
トレーニング後に炭水化物を意識的に排除することで、インスリン分泌が活発となり効果的に脂肪を燃焼することができます。

第7の神話：朝食抜きは悪い、太ってしまう。

神話の起源

朝食を抜く人に肥満が多いのは事実です。だからといって朝食を抜くと太ると決め付けるのは短絡的でしょう。
下記はある疫学者の見解を引用したものです。

「常に時間に追われている現代人は朝食をゆっくりとる時間もなく、チーズと牛乳一杯、極端な例では飴やコーラで手早く済ませてしまことがあります。
朝食を抜く人とそうでない人のBMI値を比較すると、相対的に朝食をとらない人の値が高い、すなわち太っている傾向があります。
この結果から私たちは朝食を抜く＝太ると考えしまいがちですが、実際は食生活そのものに問題があります。
肥満の原因は朝食を摂るか否かではなく、総カロリー摂取量から判断すべきなのです。」

ケロッグ社は主力製品であるシリアルを売り込むため、何年にも渡ってメディアを使い朝食の大切さを主張してきました。
しかし実際は朝食を摂ることが健康な生活を送る上で必須ではなく、朝食をきちんと摂る人に肥満が少ないというだけのことです。

朝食についての研究は幾度となく繰り返されてきましたが、実験時の総カロリー摂取量や栄養価を考慮していないものがほとんどです。
この研究では、朝食を食べないグループと朝食を食べるグループに分けて、好きなだけ食べてもらうという実験を試みました。

結果、朝食を抜いたグループは食べる量が増え、当然体重も増えました。このことから、
朝食を食べると空腹感が満たされるため食欲をコントロールできると思い込んでしまいがちです。
しかし、上記で説明したとおり、体重の増加は血糖値の上昇とインスリンの分泌量に関係しており、
朝食を食べたかどうかが直接体重増加につながるのではありません。朝食を抜いてもバランスの取れた食事をとれさえずれば、
肥満の原因になるインスリンの過剰分泌も抑えられ、血糖が血液や肝臓、筋肉に分け与えられてムダ肉にはならないのです。
昨今の研究でさえ、インスリンの重要さを実験に反映させたものは発表されていません。
朝食の大切さはもはや現代人の常識となっていますが、私たちは与えられた情報を鵜呑みにするのではなく、
ある程度危機感を持ち、情報を自分で精査することを学ばなければいけません。この「朝食神話」については後日さらに細かくブログで紹介する予定です。

第8の神話： 断食はコルチゾールを増加させる。

事実

コルチゾールは、血圧を維持し、免疫システムを整えて、ブドウ糖や脂肪酸、タンパクなどの代謝を調節するステロイドホルモンです。
コルチゾールには糖を蓄えようとする働きもあるため、フィットネス業界では嫌われがちなホルモンですが、実は一日をスタートさせるのに非常に大切な役割があります。
コルチゾールが一定量分泌されると人間は活動的になり、逆に足りないと気分がひどく落ち込んだり、無気力になったりするのです。
また、運動時、運動後には分泌量が増え、達成感や幸福感をもたらします。通常は一定の範囲に制御されているコルチゾールですが、
慢性的なストレスによって長期にわたりコルチゾールが過剰に分泌され続けると、身体に様々な弊害が起こるとされています。

ラマダン(断食)とはイスラム教徒が一ヶ月間日の出から日没までの飲食を絶つことです。
リーンゲインズ法はこの慣習に似たダイエット方法ですので、下記にラマダン中に行われた実験結果の一部を抜粋したいと思います。

コルチゾールは通常に朝8時にもっとも多く分泌され、夜に向けて減少します。ラマダン中はコルチゾールのリズムが変わりますが、
24時間中の平均基準値に変わりはありません。

ラグビー選手を対象に行った研究では、脱水中で普段どおりのたんぱく質を摂取できていない状態にもかかわらず、
選手たちは断食後、脂肪が減り筋肉量が増えていることがわかりました。さらに内臓蛋白の動態をよく反映する血漿蛋白濃度にも変化は見られませんでした。
このことから断食はコルチゾールの分泌量や筋肉の損失にまったく関係ないと断言できるでしょう。

神話の起源

長時間の絶食や無理なカロリー制限はコルチゾールの基準値を引き上げます。
これは肝グリコーゲンの不足状態において低栄養状態でも血糖を一定に保つために、筋肉を分解する作用（＝糖新生）を活発にします。
飢餓状態におこるこれらを見て、人々は短期間であっても 絶食を悪いとみなしてしまうのでしょう。

コピペの練習は、自分のＰＣのワードとかでやれ

ダイエットはあまりに簡単で１円もかからない（実体験）
http://www.kaynotes.com/archives/6595674.html

>私は、食事は夕食だけで、パン、野菜、果物、ナッツくらいしか食べない。

空腹な時間が長いほど、体調がいい。
糖質制限食やりながら、できるだけ食事回数減らすようにしたけど、１日２回がやっとだった。
体重が３ヶ月で９キロへったし、a1cも11.1→5.7になった。
血糖値も空腹で80から90前半、食後１時間で120前後。
理想は１日一回食事できたらと思う。

第9の神話： 朝ご飯を食べなかったら、力も出ず筋肉もつかないのでは？

事実

ラマダン中は日没まで食事を禁止されているため、必然的に夜にたくさん食べる摂食パターンですが、
ラマダン断食中と断食後の身体組成を調べたところ、タンパク質、筋肉量、スタミナは通常通りにも関わらず、体脂肪の減少が見られました。
ラマダン中は夜中にご馳走を食べますが、太るどころか痩せるという結果が出ています。
それにも関わらず、ボディビル業界、フィットネス業界では夜の炭水化物摂取量を50グラムにまで制限しているのです。
またこの研究では夜のカロリー摂取量を増やしたグループと朝のカロリー摂取量を増やしたグループに分けた上、
体重を計ったところ、朝多くカロリーを摂取したグループには体重の減少が見られたものの、筋肉量も落ちていたことがわかりました。
もう一つのグループの筋肉量は変わらなかったため、結果的に体内に蓄積されていた脂肪が燃焼し脂肪率の低下につながりました。

それでは水分摂取量に制限がない場合、結果はどう違ってくるのでしょうか？

水分を十分に摂っていれば、3.5日間の断食後、身体にあまり負担がかからない運動をしても影響はありません。
またこの新しい研究結果によると、通常通り3回に分けて食事を摂ったグループは最大酸素摂取量のみに改善が見られたのに対し、
短期断食をしたグループには以下の利点があることが判明したのです。

・ブドウ糖とインスリン分泌量の安定
・筋肉中のグリコーゲンの値の増加
・グルコーストランスポータータイプ４とはインスリン感受性のグルコースの蓄積に深くかかわるタンパク質の一種＝筋肉を作るホルモンです。
食事を与えられたグループはわずか2-3％の増加率だったのに対し、短期断食をしたグループには28％の筋肉の増加が見られました。

この二つのグループは6週間に渡り、標準カロリーよりも多い食事を与えられましたが、断食したグループは朝食を食べさせられたグループの半分しか体脂肪が増えていませんでした。

この記事は断食した状態での持久力の研究結果について過去に私が書いたものです。
この研究でも短期断食による耐久力と最大酸素摂取量に悪影響があるどころか、逆に効果的であるということがお分かりいただけると思います。

第9の神話： 朝ご飯を食べなかったら、力も出ず筋肉もつかないのでは？

事実２

この記事を読んでいる方は筋力トレーニングに興味がある方が多いと思います。ご安心下さい。
短期断食をしてトレーニングに臨めば、トレーニングをした分だけ筋肉がつきます。
トレーニングの前後でアミノ酸10グラムを補うと、筋肉の元になるたんぱく質の合成化が促進されるため、より効果的に筋肉をつけることができます。

http://morganandrew.files.wordpress.com/2011/09/fasted-training-andreaz-engstrom.jpg?w=266&h=400

上の写真は私のクライアントのアンドレアスです。彼はリーンゲインズ法に基づき、理想の身体を手に入れました。
リチャード (Richard Nikoley) も短期間断食を行いつつ、トレーニング用のウエイトの重さを2倍に増やしました。朝食ですか？
もちろん二人とも食べていません。

空腹のままトレーニングを行う詳しい方法に興味がある方、こちらへ “The Leangains Guide”（日本語）

神話の起源

運動する前に食べて力をつけようと考えるのは動物的本能ですので、空腹のままトレーニングを行うことに疑問を持つのは当然といえるでしょう。

第１０の神話：「朝は王様のように食べ、昼は女王様のように食べ、夜は貧者にように食べよ。」

事実

「朝は王様のように食べ、昼は女王様のように食べ、夜は貧者のように食べよ。」とは英語のことわざです。
夕食に炭水化物の摂取量を減らせば、脂肪として体内に蓄積されずに太らないだろうというもっともらしい言い回しです。
しかしそれを証明する研究結果はありません。

ラマダン中は日没まで食事を禁止されているため、必然的に夜にたくさん食べる摂食パターンですが、
ラマダン断食中と断食後の身体組成を調べたところ、
（http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17909674）
タンパク質、筋肉量、スタミナは通常通りにも関わらず、体脂肪の減少が見られました
。ラマダン中は夜中にご馳走を食べますが、太るどころか痩せるという結果が出ています。それにも関わらず、
ボディビル業界、フィットネス業界では夜の炭水化物摂取量を50グラムにまで制限しているのです。
このサイトでは遅く食事を摂ることと体重の関係について述べられていますので、興味のある方はご一読ください。
またこの研究（http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9040548）では夜のカロリー摂取量を増やしたグループと朝のカロリー摂取量を増やしたグループに分けた上、体重を計ったところ、
朝多くカロリーを摂取したグループには体重の減少が見られたものの、筋肉量も落ちていたことがわかりました。
もう一つのグループの筋肉量は変わらなかったため、結果的に体内に蓄積されていた脂肪が燃焼し脂肪率の低下につながりました。

第１０の神話：「朝は王様のように食べ、昼は女王様のように食べ、夜は貧者にように食べよ。」

神話の起源

ここまで読んでいただいた方は既にお気づきかと思いますが、「朝食を摂らないと太る」神話と同様、夜の食事量とダイエットの関係も科学的に証明されていません。
深夜にテレビの前でお菓子を食べるのが習慣化しているタイプにはやはり体重の重い人が多いようですが、
だからといって夕食を食べると太ると判断するのは大きな間違いです。
交代制の仕事をする人達の食生活を調べた研究では、耐糖能や血中脂質濃度などの値に良くない結果が出たという結果もありますが、
これは栄養バランスやカロリー摂取量を無視した状態で行われたからです。
この記事を書くにあたって参照したリンクは、人間を実験対象にしたものばかりですが、
人間にもっとも近いとされる猿をつかったこの研究でも決められたカロリーを夜に多く摂取したほうが体重の減少に効果があるという結果が出ています。
繰り返しになってしまうようですが、この神話も科学的根拠がないものです。

ダイエットとは年齢、性別、運動量などを考慮した上でその人にあった栄養とカロリーを効果的に摂取することです。
それにも関わらず、「これをすると太る」「あれはいけない」などどこかで聞いたことをそのまま信じ、
無意味なダイエットを繰り返している人を目の当たりにするとプロの栄養士として悲しい限りです。

フィットネス界への不満

世の中には間違いだらけの情報が氾濫しています。わずかであったとしてもこの記事が皆さんの役に立ってほしいと心から願っていますが、科学的データが満載のこの記事よりも雑誌やテレビで紹介される逸話を信じる方のほうが多いでしょう。
この情報社会ではあまりにも情報が多すぎて、忙しい現代人はその情報を客観視し自分で判断するという大切なことを忘れていないでしょうか。
ニューヨークタイムズで食事の頻度とダイエットの関係について新しい説が発表されたときも、前向きに捉えるよりも批判的な意見が多かったのです。
私はフィットネス業界に長く携わっていますが、食品会社や製薬会社が次々と売り出す商品の販売戦略には辟易しています。
メディアが報じるダイエット神話に惑わされないでください。

ここまで書いてきましたが、私の理論に賛同していただけない方もいらっしゃると思います。
私はリーンゲインズ法を信じていますし、実際クライアントを各自のゴールに導いてきました。
しかし、だからといって短期的断食が他のダイエットに優るとは書いていませんし、全員がリーンゲインズ法にいますぐ転向すべきだと声を大きくあげて主張するつもりもありません。
リーンゲインズ法は比較的新しく、また研究も始まったばかりで、現時点で確定的な研究結果が出ていないということも補足しておくべきでしょう。

根拠のないメディア情報に乗せられて事実無根のダイエットに固執するのではなく、きちんと目を開いて情報を精査してみましょう。
最適なダイエットとは自分に合う長期的に続けられるものです。



この記事はスウェーデンの栄養士、マーティン・バークハンによって執筆され、2010年10月に彼自身のウェブサイトに掲載されました。
マーティンの画期的なアイディアは欧米諸国で旋風を巻き起こし、今でも読み続けられています。（アクセス数50万件以上）

ふむふむ

つーわけで　ビチク52歳爺〜　チラシのポーズ！　カモン！！！！！！！！！！！！！！

↓ビチク52歳爺〜　　自演乙〜ｗ　　キチガイｗｗｗ



166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 16:56:35.54 ID:6h/kwG6n
すげーな
今日はいつもに増してあぼーんだらけｗ


167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 17:44:02.35 ID:UeTaQZWd
今日から一日一食を実行します。がんばるぞ(*´∀｀*)


168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 20:00:03.77 ID:90rsB91P
神話、コピペでスレ埋めるのやめようよ。

だからキモイって言われるんだよ いい加減に気付こうね


169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 02:04:19.94 ID:fxSr+A9z
VIPで三ヶ月間一日一食カルボナーラのみだった人が栄養失調になったとネタにしてた
食べたいのだけ食べるんはよくないね


170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 02:37:07.77 ID:yvCiFao/
当たり前だ
一食なら栄養バランスを考えないとダメなのは常識だろ
ただ好きなものだけを腹一杯食えばいいのは誤解だ

>>184

この記事を読んでいる方は筋力トレーニングに興味がある方が多いと思います。ご安心下さい。
短期断食をしてトレーニングに臨めば、トレーニングをした分だけ筋肉がつきます。
トレーニングの前後でアミノ酸10グラムを補うと、筋肉の元になるたんぱく質の合成化が促進されるため、より効果的に筋肉をつけることができます。
http://morganandrew.files.wordpress.com/2011/09/fasted-training-andreaz-engstrom.jpg?w=266&h=400
上の写真は私のクライアントのアンドレアスです。彼はリーンゲインズ法に基づき、理想の身体を手に入れました。
リチャード (Richard Nikoley) も短期間断食を行いつつ、トレーニング用のウエイトの重さを2倍に増やしました。朝食ですか？
もちろん二人とも食べていません。
空腹のままトレーニングを行う詳しい方法に興味がある方、こちらへ “The Leangains Guide”（日本語）

おい、コピ厨よ。
別にその学者は一日一食なんて提唱してないだろうが。

>>186
根拠のないメディア情報に乗せられて事実無根のダイエットに固執するのではなく、きちんと目を開いて情報を精査してみましょう。
最適なダイエットとは自分に合う長期的に続けられるものです。

>>185
これはすごい！　ビチク52歳爺にもお勧めです

これで最強のチラシのポーズを完成させろ　ビチク〜ｗｗｗ

>>186

>>180
＞無意味なダイエットを繰り返している人を目の当たりにするとプロの栄養士として悲しい限りです。

↓ビチク52歳爺〜　　自演乙〜ｗ　　キチガイｗｗｗ



166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 16:56:35.54 ID:6h/kwG6n
すげーな
今日はいつもに増してあぼーんだらけｗ


167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 17:44:02.35 ID:UeTaQZWd
今日から一日一食を実行します。がんばるぞ(*´∀｀*)


168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 20:00:03.77 ID:90rsB91P
神話、コピペでスレ埋めるのやめようよ。

だからキモイって言われるんだよ いい加減に気付こうね


169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 02:04:19.94 ID:fxSr+A9z
VIPで三ヶ月間一日一食カルボナーラのみだった人が栄養失調になったとネタにしてた
食べたいのだけ食べるんはよくないね


170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 02:37:07.77 ID:yvCiFao/
当たり前だ
一食なら栄養バランスを考えないとダメなのは常識だろ
ただ好きなものだけを腹一杯食えばいいのは誤解だ

>>189
ビチク52歳爺の脳内妻は理学療法士　なめんなよｗ

プロの栄養士だとさ。
笑わせん名よ。管理栄養士になれなかった、この出来損ないが。
バカでもなれるコピペ栄養士！

>>192

ビチク52歳爺〜　　己が清掃業アルバイト独身安アパート独り暮らしだからって僻んじゃいかんｗ

相手がプロならオマエもダイエットのプロｗ

負けるなビチク52歳爺ｗｗｗ

>>192

>>180

その健康法では「早死に」する! 　高須 克弥

一日に一食なら長生きできるという、おかしなアンチエイジングが流行しています。
しかし、その根拠となる“長生き遺伝子"=サーチュイン遺伝子は データの取り方に致命的な誤りがあったと指摘され、現在では否定されているのです。
医療の根源は食にあり。腹ペコになって若さと長寿が手に入るなんて幻想です。さらに、今の健康法ブームは間違いだらけ!
真に受けているととんでもないことになります! 本書は、高須クリニック院長としてメディアでおなじみであり、
医学博士としても活躍している高須克弥が、 昨今の“過激"かつ“誤った"ダイエットや健康法を断罪し、
さまざまな ケースや データをもとに、最善の健康的な長寿ライフを指南する必見の一冊です。

別に長生きするのが目的で
一日一食にしてるわけじゃないから

「神話くん」

横溝正史の世界だね！
憎悪、怨念、執着…
もっと他にやる事ないの？暇人が。

そうだ！
そんなことしてる暇があったら>>197みたいに
興味のないスレをわざわざチェックして人を煽るレスを書くことに時間を費やせ
この暇人どもが

興味はあるんだけどね(笑)

>>195
高須はキモい。
脂肪吸引とかやった挙句「小肥り礼賛」てどんだけw

ナグモの2番煎じを小デブ相手にやってるのかあ…同じ柳の下にドジョウはいるのか？

なんたってビチク52歳爺が最高
プロダイエッタービチク

155センチ40キロ小人爺最強ｗ

流石に身長は伸びてるだろｗ
今は170かも知れないぞ

身長155cm
４月 55kg
９月 50kg

寝る前に牛乳飲んでます。

ビチク52歳爺は貧しいから牛乳買えない


一日一食極貧メニューで背が伸びない


可哀想なガリガリ貧弱小人爺ｗｗｗ

>>204
私はビチク52歳爺ではありません。

そんな事わかってるよｗ

ビチクは40キロの貧弱ガリガリ貧ｗ


牛乳買えない

それは情報が古すぎる
いつの時代のだよ？

お待たせ−
さぁ、気を取り直して。
行くよ−
ドンドコドン
ドンドコドン
太鼓だ太鼓だドンドンドン

>>207
恵まれた一般人にはビチク52歳爺が置かれた悲惨な環境は想像できない

モーほしがりやさんなんだから−
ドコ
ドコ
ドコ
ハブ 乱入！そう来たか−
はお分りね！

↑ビチク52歳爺ｗ

相変わらず24時間監視体制か？ｗ

でもそれツマンナイよ

ビチクと言えばヤッパリ自演だろｗ

155センチ40キロガリガリ貧弱小人爺ｗｗｗ

自称20代の驚異のボディを維持する52歳爺ｗ
チラシのポーズ晒せｗ
キチガイ爺ｗ

実家から会社に通っていた新入社員のころ。
朝はちゃんと食べないと親がうるさいので食べていた。
昼は社食。毎日残業なので、夜7時ころ店屋物を会社で取って夕食。
仕事終わって10時過ぎから飲み会。深夜に帰宅して夜食。
朝・昼・夕・飲・夜、と1日5食食べていたら、半年で10kg増えた。

その後自営業に転身して1日2,3食の不規則生活。
10年くらいかけて5kg増えた。

半年前から一日一食。10kg減った。

ただの自分語りです。

↑ツマンネ ビチク52歳爺ｗ

清掃業アルバイトは自営業なのか？ｗ

はよ自演でフォローしろ
クズｗ

>>211
http://morganandrew.files.wordpress.com/2011/09/leangains-intermittent-fasting-bulking.jpg?w=422&h=317
ちなみにこのクライアントは毎日I.F.法を実践している為、16時間何も摂取していません。この身体は果たしてカタボリック状態でしょうか？

さあ−元気出してね！
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ

太鼓だドンドン

>>214
そいつに触らないほうがいいよ
間違いなく病んでるから

↑ビチク52歳爺　キチガイが何を言うｗｗｗ

>>214=>>215=>>216=ビチク52歳キチガイ爺

ビチク〜　自演乙〜

キチガイよ更なる自演で盛り上げろｗｗｗ

>>217 で思わず脊髄反射レスをして、しかる後>>218で気を取り直していつもの粘着レス。

結構頭に血が上るタイプなのか。
何年もこういうのやり続ける根気はたいしたものだが、標的は実在するのか？

筋トレする人はどうもこういうのが多いみたいで引く。

↑うぜ〜

>>219
＞筋トレする人はどうもこういうのが多いみたい

どんだけ偏見だらけなんだよｗ

>>221
連呼さんの言動は自分が筋肉ゴリラなことを前提にしているからね
そういう人がいるとそう思うね。

↑そういうおまえも憧筋肉ゴリラだったり

俺は贅沢な筋肉の塊

↑わかったよ。むきになるなよ。おまえもゴリラぽんということにしてやるから。だから単細胞なやつはこまるな。

1日1食ってついついたべすぎて、
たべたあとにすごくだるくなりませんか？
つづけているうちに腹8分目になるの？

>>226
食べたら寝ちゃうので無問題。
むしろ寝落ちしないように注意してる。

>>223
＞そういうおまえも憧筋肉ゴリラだったり

連呼みたいのがいるから、全然思わない。
筋骨隆々の性格異常者なんて気持ち悪いとしか…

>>219=>>222=>>224=>>226=>>227=>>228=ビチク52歳爺

ビチク〜ｗ　自演乙〜ｗ
三連休も一日張り付きか？　相変わらず虚しい人生だなｗ

俺が筋肉ゴリラ？　筋肉多目の普通体型の間違いだろビチクｗ
155�p40�sのオマエが貧弱過ぎるだけw　
とても一般論語れる体型じゃないだろｗ　キチガイ小人爺ｗｗｗ

ドドスコ スコスコ
ドドスコ スコスコ
神降臨！
こらゴリラ！ビチク神さまの悪口は許しません！

↑ビチク52歳爺ｗｗｗ　ツマンネキチガイ

人生の唯一誇り？　自称20代そこそこのボディと肌を維持する変態52歳

貧弱ガリガリ小人ボディｗ

チラシのポーズ　カモン！　ビチク〜ｗ

おおw
連呼が興奮してるぞw

異常性格の筋肉ゴリラは感覚狂ってるからなあ…
普通体型ってwあんたジムで回りの筋肉ゴリラばっかり見てるから麻痺してんだよ。

あんたは気持ち悪い筋肉ゴリラだよw
キモw

鏡に向かって自撮りとかポーズとか通常の感覚じゃありえないわw
変態〜キモッw

連呼 どうした〜
しつこく 自作自演とか
〜カモンとか吠えろ！
連呼=エネゴリ君
ウホウホ、エネゴリ君〜

>>232=>>233=>>234=ビチク

興奮して連投しちゃってそんなに悔しいの？　ビチク52歳爺ｗｗｗ
　
またアップされて嫉妬に塗れたいのか？ｗ

ガリガリ貧弱爺ｗ　パンツ一丁チラシのポーズはよｗ

>>235
筋肉ゴリラがマンネリカキコ
「パンツ一丁で鏡に向かってポーズ」は筋肉ゴリラの趣味だろw
異常性癖の筋肉ゴリラ。
体は鍛えても頭の中は劣等感と嗜虐性で一杯の廃人w

↑ビチク52歳爺　おはよｗ　今日も一日張り付き？　
ドドスコやらないの？　キチガイｗｗｗ

↑もう−欲がりやさんなんだから〜
お待たせ、じゃぁ行くよ−
ドドスコ スコスコ
ドドスコ スコスコ
ぶらぶら、ぶらりんこ。それがあったか−

今更ドドスコとか書いて喜んでるのバカ？
ジジイって1年位流行から遅れてるよねｗ

本人（52歳）は満足してるんだからやらせておいてやれよｗ

レス番が飛んでるからなんでスレが盛り上がってるのかわからん

>>241
では何故、スレが盛り上がってるとわかった？

>>242
おまえ専ブラ使ってないの？
未読レスや勢いやあぼん知らないの？

>>241
ビチク52歳爺ｗｗｗ　もっと得意の自演で盛り上げろ　キチガイｗ

>>244
キチガイってのはパンツ一丁で鏡に向かってポーズしてる性格異常自撮り筋肉ゴリラのこと。
毎日粘着してる。

↑粘着粘着！
前バリ粘着テープ
痛た−
カモンＷ キチガイＷ〜

何やってもいいが
ソースの二度漬けだけは勘弁下さい。
串カツ命。
ソースの二度漬け厳禁

>>243
２ちゃんのために、わざわざ専ブラ使ってるのはむしろ恥ずかしいことなんだがｗ

>>246
キチガイってのはパンツ一丁で鏡に向かってポーズしてる性格異常自撮り前張り筋肉ゴリラのこと。
露出狂w

筋肉もあるが暴食のあげく皮下脂肪タップリの醜悪な体を実は恥じているw
その裏返しがビチク連呼なのだ。

ボディビル仲間にはとても言えないよなwあーはずかしwww

専ブラ使ってないアピールｗ

>>246=>>247=>>249=>>250=ビチク52歳爺ｗ
俺の体？　また明日にでもアップしてあげるよ　ビチクｗ　
普通体型でボディビルなんてやってないけどｗ


安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

↑間違えた　>>245=>>249=>>250=ビチク〜


安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

俺も見たいチラシのポーズ ヨロ

見たいのかよｗ

順調に３週間で３キロ痩せた　体調もいい

だから何回言えば分かるの？
ソースの二度漬け厳禁！
ソースを浸けるのは初めの一回きり。一度口を漬けた串の二度漬けは禁止。大阪は二度漬けに神経質セコっ

>>255
ビチク52歳爺〜ｗ　つまらん釣りはいいからチラシのポーズはよ
期待されてるぞ　貧弱ガリガリ小人爺ｗ

スレ上げといたから、向こうでやってね
これじゃ雑談や質問も出来やしない

【ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

他スレも荒れてたら貼ってくる

う〜サイレン う〜
巡視監視中

>>258
ビチク〜　監視の目が厳しいｗｗｗ

>>251
自爆してんのw興奮してるな。そんなに52歳が好きなのか？変態の趣味はワケわからんw

必死でボディビルやってるけど、食い過ぎてるからみっともない肥満体でやってるとは言えない、それを普通体型と強弁するw

安アパートの鏡の前で
無職筋肉デブがジーンズ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」
(本人画像ではないとの説あり)

さあ、モリモリ食って体脂肪増やして連呼自撮りのポーズ」だ〜w

>>255、>>258、>>261

ビチク〜ｗｗｗ
ビチク52歳爺　今日も一日監視かい？
誰もオマエの貧弱ガリガリボディには勝てない　155�pのビチクの勝てる奴なんかいない
ましてや俺なんかお前に比べたら下の下の下だよｗ　単なる醜い脂肪の塊ｗ
（週二回30分程度筋トレしてるだけでボディビルはやってないよ　体脂肪率は13％ぐらい）
そんなの世界の常識ｗ

だから・・・

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

ビチクって誰？
そんな人は存在しません。あまりしつこいと、ドドスコしちゃうぞ。

即レス早っw　今日も一日監視なんだなw
さすが粘着連呼だ。
誰もあんたのブクブク相撲取り体型には勝てない、てか無職の相撲取りが優越感感じられる相手なんか幻爺しかいないw
＞単なる醜い脂肪の塊ｗ
よくわかってるじゃんw

＞（週二回30分程度筋トレしてるだけでボディビルはやってないよ　体脂肪率は13％ぐらい）
ここでウソ書くのが悲しいね〜w
必死の太ってませんアピール乙w

安アパートの鏡の前で
無職筋肉デブがジーンズ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」
(本人画像ではないとの説あり)
さあ、モリモリ食って体脂肪増やして連呼自撮りのポーズ」だ〜w

いくら155�p40�sダイエット界最強の爺だからってあんまり弱者をいじめちゃダメだよｗ

だから・・・


安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

>>263

【一日一食】ビチク52歳爺のスレ【チラシのポーズ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347838920/l50

ここでドドスコやって　ビチク52歳爺ｗｗｗ

チラシのポーズまだなの？　見たい　待ちきれない

ビチクと連呼、おまえら朝から仲良いな。ビチクってしつこい人好きなんだな。どっちもどっち。
たで食う虫も好きずき
辞書検索しようとするなよ

おまえらを見ていて、一日一食にしていると
こんな風になっちゃぞっていうのはよくわかったｗ

>>269
一日一食を目の敵にしてる連呼厨が基地外なだけでしょ
もっと日本語勉強した方がいいよ

>>265
いくら鍛えた相撲取り体型だからって、155�p40�s52歳に勝ち誇ってもダメだよｗ
あんたはジムのマッチョに敵わないから52歳に対抗心もやしてるんだろ(笑)

安アパートの鏡の前で
無職相撲取り体型がジーンズ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」
(本人画像ではないとの説あり)

さあ、モリモリ食って体脂肪増やしてビチク連呼だ〜w

↑やっぱりこんな風になっちゃうんだねｗ

>>270
ほう、連呼厨が一日一食を目の敵にしてるというのは、どのへんの日本語からわかるんだい？
具体的に説明してくれよ

なあ、日本語得意なだろ、おまえｗ

>>272
だな　怖いよ　ビチクはｗ

>>271
やっほービチクｗ

＞これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」
＞(本人画像ではないとの説あり)

↑最初から予防線張らなくてもいいだろ小心者
何ならまたID付きでアップしてあげてもいいよｗ

良く見ろビチク　これが伝説の「連呼自撮りのポーズ」だｗｗｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

だから・・・

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

これがあの伝説のビチク安アパート写真か
本当にビチクってキモいんだ

ビチク連呼してる人とビチクってホモ同士らしいよ
気持ち悪いよね

本日、南雲吉則先生がTV番組に出演されます。

9月17日（月）19:00〜19:55
関西テレビ系列『流行りんモンロー』

【番組内容】
・大反響！「南雲式健康法 第2弾！」
・1日1食で20歳若がえる！？奇跡の若返り術を大公開！
・ドクター南雲の1日に密着！

南雲古則に見えたw

ID:fuS2aeVd

さりげなく王道連呼の知ったかぶり、上目線婆が紛れ込んでいてワロタw

知ったかカキコはコメント攻めが怖くてやらなくなったようだな。

しかし自演はやめられない模様。

>>279=>>280=>>281=>>282

ビチク52歳爺〜

　安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

>>283
そんなに52歳のパン一見たいのか？
変態〜www

知ったかぶり“神話”コピペ野郎はシカトされ過ぎて入ってこなくなったな−。

>>283
信じられないだろ？

これ告白なんだぜｗ

ビチク連呼からビチクへの愛のメッセージ

一日一食でも、外食続きだと太るな。

自宅で食べている限り、腹いっぱい食べても減っていくんだが。

そりゃあ消費カロリーより多く摂取すれば太るのは当たり前

ビチク、つなぎのスレ、相変わらず進歩ないな。ホモストーカー連呼の書き込み拾ってあげなよ。連呼の別板かんこうどりないてしょげてるよ。

↑キチガイ　オマエはビチク以下ｗｗｗ　シネヨｗ

>>286
ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　元気？ｗ

ゴリラの相撲取りですｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

>>288
　まぁ、そりゃそうなんだけど、南雲先生とかの本を見ると一日一食なら好きなものを好きなだけ
食べていいようにも書いていたからね。

　もっとも、あとは体重を増やさない外食の食べ方だけ習得すれば確実に痩せられるともいえるが。

>>292
南雲って一日一食なら好きなものを好きなだけ食べても痩せるとか言ってるの？

>>293
南雲式ダイエット　２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343669136/

【アンチエイジングの秘訣】

＊　朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。
＊　夕食のみの一日一食。( 一日の総摂取熱量は515 kcal )
＊　穀物は全粒で食べる。
＊　野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
＊　野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
＊　魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
＊　腹六分目に食べるようにする。
＊　卵、豆、種、芽を食べすぎない。
＊　糖分、塩分、脂分を控える。
＊　肉を食べない。
＊　お菓子を食べない。
＊　カフェインを摂らない。
＊　喫煙者に近寄らない。
＊　紫外線を徹底的に避ける。
＊　毎日30分間のウォーキングをする。
＊　スポーツは、寿命を縮める行為。
＊　夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。

南雲センセイって若作りしてるだけで全然若くないよ
つーか無理が痛々しくみえるだだのオジサン
だいたい○○ダイエットっていうのはろくなもんじゃないよ

>>295
まあ、おまえがここまで必死に執着するくらいだから、
おまえにとって、南雲先生というのはかなりの存在なのだろうｗ
自分の限りある貴重な人生の時間を、
南雲たたきに使っているわけだからな・・・ｗ

なあ、なんでおまえら、南雲を先生呼ばわりしてんの？
普通に南雲氏だろうに

南雲じゃけん−のぉ−
サイパンで自決か？砲術だけじゃミッドウェーはのりきれん、ばってん。なんくるなー

別に南雲をリスペクトしてはいないな
目的（一日一食）が同じなだけで
南雲と違って肉もお菓子も食べてるし
一日一食だからこそ好きなものを食べるべきではないのか？
もちろん栄養バランスは考えた上でね
自分はそれで10�sは痩せたし
5年目だけどリバウンドもしてない。

ビチクよWWWW
たまにはコピーじなく打ち込むことあるんたWWW
安アパート鳥画像カモーンWW

難しいことはわからないけど、精神的に追い込まれて１日一食、食べるか食べないかって生活が数週間続いてる。

いや〜痩せた。
スタイル良くなったから少し自分に自信持とう。

うつだな。

>>299
ビチク〜　52歳爺〜　155�p　40�s　貧弱ガリガリ小人爺〜ｗ

チラシのポーズ　カモン！！！！

>>301
あなたも辛いかもしれないが備蓄52歳爺はもっと辛いです

あ

>>301
どのくらいで何キロ痩せましたか〜？

>>306
ビチク52歳爺レスが欲しいんですか〜？

筋肉業界はステマに必死。

>>306

301です。
二週間で４キロ痩せました。
身体がペッタンコになって、ウエストが綺麗にくびれたのが嬉しい。

相変わらず食べてないけど、仕事がある日の朝は食べてます。

>>309
すごいですね〜！！羨ましい。

１カ月で８�sいけそうですね？

>>310

ビチク52歳爺〜ｗ

自演乙〜ｗ

155センチ40キログラム貧弱ガリガリ爺ｗ

チラシのポーズ カモン!ｗｗｗ

↑おっと連呼、戻ってきたな。元気そうで何よりだ。
このストーカーじみたビチクへの愛のホモコメントがないと寂しいからな−
でも全てコピペの手抜きは×。オリジナルのコメントもね！

一日一食キツかった
けど13キロ体重落ちましたつらいです

今、テレビ朝日で一日一食やってるぞ

今、日テレでも南雲式ダイエット特集やってるよ！

ビチク52歳爺〜

　安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

みんなは夜食べてる？
私は朝。
夕方の夕食作り(家族分)の前が苦しいw
料理に入っちゃえば、もう食欲は抑えられるんだけど、その前が。

>>317
うるせーよ　ビチク　みんなってオマエしかいねーんだよ　キチガイｗ

はよ自演で盛り上げろｗｗｗ

アムロ・行きます！
あっいい。

↑痩せこけた52歳爺ビチクよ　恥ずかしくないのか？

ダイエットして恥ずかしいとかｗ

155�p40�s　貧弱ガリガリ小人52歳爺は恥ずかしいだろ〜ｗｗｗ

背が低いのは不可抗力みたいなもんだし仕方ないでしょうｗ

そうだな　温かい目で見てやらねばいかんと思います

いまフジテレビで南雲先生のダイエット紹介している。結構有名人だな

結局１日何食が理想なんかなー？ナグモせんせは一食派なのな〜
他にも少しずつ一日５食が健康にいいとか言う人もいるし…
自分で試してみても、いまいちピンとこない

>>325=>>326

ビチク52歳爺〜　誰も釣れないなｗ　可哀想な爺ｗ

そんな事どうでもいいから・・・・


ビチク52歳爺〜

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

巡回監視中

↑ビチク52歳爺〜　　元気そうだなｗ


僕も元気です
http://imepic.jp/20120917/398600


チラシのポーズまだぁ？ｗ

画像出されると急に静かになるビチク52歳爺ｗ

哀れ155センチ40キロお笑い貧弱爺ｗｗｗ

はよ自演やれキチガイ爺〜ｗｗｗ

一日一食って逆にリバウンドしやすい体質になるだろ
小食→筋肉、骨やせる
食う→消化パワーアップしてるので余剰エネルギーがすぐ脂肪に
受け売りだけどさ

あぼーん

>>331
第4の神話：断食は飢餓モードを助長する

事実

人間の進化の過程で、私達は多々食糧不足に直面してきました。その生存手段として、
一定期間食べられないときには、次に食べられる可能性を高めるため、本能的に代謝率が下がります。
断食＝飢餓ではないのにも関わらず、食事を抜くことと同じように捉えられているのは非常に残念です。

今まで読んだ研究結果や臨床試験結果から判断すると、断食をした場合、
代謝が下がり始めるまでどんなに早くても60時間(安静時代謝率：-8%)かかります。
また代謝率に影響を与えるには72~96時間の断食が必要という研究結果もあります。

簡潔に言うと短期的な断食では代謝率は上がるということです。
具体的に36~48時間断食をした場合、代謝率の3.6~10％上昇が見られたという研究結果もありました。
(Mansell PI, et al, と Zauner C, et al)　この結果は人間の進化過程と照らし合わせてみると極めて論理的といえるでしょう。
一定期間食事を摂らないと、アドレナリンとノルアドレナリンが分泌され人間は活動的になります。
これは生存の可能性を高めるため、脳が食べるものを見つけるよう体に命令しているのです。
しかし食べられない状況が数日続くと、上述の利点は消え、代わりにエネルギーを保存するよう身体が順応し始めます。
つまり最大60時間までの断食であれば、代謝が増えると言えるのです。

↑ビチク52歳爺〜ｗ
くだらんｗｗｗ

そんな事より155センチ40キロ基礎代謝量900キロカロリーの超貧弱ボディ何とかしろｗ

そっちのほうがはるかに重要

わかったか？ キチガイ爺〜ｗｗｗ

空腹状態になると

�@成長ホルモンが分泌される
空腹のピーク時に胃の粘膜に分泌されるグレリンが、脳下垂体を刺激して成長ホルモンを分泌する。

�Aサーチュイン遺伝子が働く
空腹時にサーチュイン遺伝子が活性化するとヒストン脱アセチル化酵素（Sirtuin）を合成する。
これがヒストンとDNAの結合に作用し、遺伝的な調節を行う。

具体的には、活性酸素の害を防ぎ、免疫力を向上させ、動脈硬化、高血糖、惚け、骨粗鬆症、
脱毛白髪等の老化症状を改善して、美肌や持久力、抗がん作用を高める。

↑ビチク52歳爺〜ｗ

さすが52歳ながら20代そこそこの肌とボディを維持する小人爺〜ｗ

生涯空腹貧弱ガリガリお笑い小人爺〜ｗｗｗ

おまえみたいに、ある意味老化に気を使っているのだとしても、
こんなスレで人生の貴重な時間を浪費していたら、長生きする意味ないなｗ
長寿でいたいなら、こんなスレに常駐してストレスためてないで、
限りある人生の時間を、もっと面白いことで充実させたほうがいいぞ
２ｃｈなんかでいくら活動しても、
他人の生き方を自分の思うように変えることなんてできないし、
自分の思い通りにならなくてイライラするだけ
おまえは世界は自分の思うとおりにならなくて駄々をこねてるだけ
おまえみたいな人生、つまらないだろうなぁ・・・ｗ

↑ビチク52歳爺〜ｗ

155センチ40キロ
フリーター安アパート一人暮らしの孤独な極貧爺〜ｗ

オレなら自殺する
しかしオマエは強い
ビチク52歳爺〜ｗ

はよ自演
チラシのポーズ カモン！

数ヶ月ぶりに見たけど、まだ喧嘩してるのかｗ

そうなんだ〜
こいつ本当にストーカーなんだよ。チラシのポーズとか意味のわからない。
ドンドンドン
ドン、ドンドコドン
怨念太鼓だ、ドンドンドン

連呼厨さんへ

今回はマジで書きます。
お願いですから、もうこのスレには来ないでくれ。
本当に気持ちが悪い。他に趣味を見つけくれ。
お願いします！
お願いします！

時代遅れの爺呼ばわりされたからドドスコやめたんかｗ
基地外ヘタレｗｗ

>>340、>>341

ビチク52歳爺〜ｗ　気持悪いのはオマエ　貧弱ガリガリ小人爺自演キチガイｗ

オレは多趣味なんだけどｗ

一日中2chに貼り付いてるオマエと一緒にすんな　キチガイｗ

そう言えばいっかり反応してるけど透明アボーンはどうした？　ビチクｗｗｗ

チラシのポーズ　カモン！　ドドスコやれキチガイ爺〜ｗｗｗ

ビチク52歳爺　元気だな


僕も元気です
http://imepic.jp/20120917/398600


チラシのポーズまだぁ？ｗ

連呼厨へ

言って分からないなら、とるべき手段を取らせて頂きます。パソコンiP変えないでね。

↑ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　今度は脅しですか？　

貧相な食生活で飢えの為に気が立ってるんだよ　思い切って食べちゃいなよビチク

10キロぐらい太れば精神まともになるかもよｗ

そんな事より　

一日一食の成果を皆さんに披露しろよ　ビチク

チラシのポーズ　カモン！！！

>>345
いいぞーやれやれ

この連呼厨って、どこへでも顔出してはビチク〜
チラシのポーズカモン！って言ってるよね。

ビチクって人が好きなのかなあ。
ビチクって人に相手してもらいたくて、こんなにも必死なの？
ちょっと気の毒じゃね？
ビチクさん（誰だか知らんけど）、連呼厨の相手してあげてよ。
あなたが相手してあげれば、この連呼厨も喜んで
おとなしくなるだろうしー。
正直、見てらんないんだよね。なんかこう、気の毒で。必死すぎて。

>>345>>348
ここ数日で他にビチク連呼のコメントで
荒らされてるスレあったら教えてくれないか？
自分も削除人に荒らし報告として提出したいから被害にあってるスレ捜してるんだ

ダイエットの結果

http://www.youtube.com/watch?v=iojz_ugo5WY

>>349
ビチク52歳爺〜　頑張れよ〜ｗｗｗ

この統失キチガイ連呼厨がいよいよBANされるのか、胸が熱くなるな

いや、今まで何人も嵐報告してきたのに生き残ってきたんだぜ。
そう簡単にＢＡＮはないだろ

自演のビチクVs粘着の連呼

ガリガリのビチクVsムキムキの連呼

いずれにしても良いコンビｗ
お前等二人でこのスレ成り立ってるようなもんだ
これからも楽しませてくれ

>>354
自演乙
楽しんでるスレ住人なんて一人もいないっつーの

>>352
自演乙〜 ビチク52歳爺〜ｗ

>>355
自分で自演ばっかりやってると他人のカキコもみんな自演に見えるらしいぜｗｗｗ

精神病んでるビチク52歳爺〜ｗ

実はこのスレの削除人だったりしてねｗ

おっと、このダイエット板の削除人だったりの間違い
その可能性有るから報告の方法や視点変えてみたら？

ビチクの勝ちだな。
連呼厨ヘタレ？
カキコ出来ない。結構びびっちゃってるね。ビチクはやるね！
連呼厨さよなら(^_^)/~ BAN！！フォーおバー

過去ログ全部読んだけど、まとめると

おなかがすいたときに、チョコレートのような完全栄養をとるのがベスト
まとまった食事は朝と晩の二回
これがもっとも老化を遅らせる秘訣

このすれは


きちがいの


そうくつ


こわいです

↑そういうあなたもどうるうだよ

そうくつにようこそ わらい

>>360
過去ログ全部読んだの？
ビチクって奴は本当に存在したの？

>>360
ビチク52歳爺〜ｗ
自演乙〜
オレの書いた有り難いレス全部読んでくれたんだｗ
嬉しいぞビチクｗ

でもそんな事より



一日一食の成果を皆さんに見せるべき時だ


ビチク52歳爺〜
チラシのポーズ アップ！カモン！ カモン！ カモン！

↑おまえ偽連呼厨だなー

よく真似てるけどね…
ちょっと違うんだな〜

↑ビチク52歳爺〜
マンネリ回避で色々気を使ってるのよ
しかしビチクよオマエ最近更にキチガイ度が上昇してきてるなｗ
大丈夫か？

役人も連呼坊もそうだが、やったもん勝ちなんだよ
普通の人は何も出来ないから放置でいいと思うよ、自分もスレ捨てたし

駆除出来てないのに荒れて駄目になったスレを立て直す努力は無駄
他のスレで新たに時間使った方が自分の為になるし情報も得られる
時間を無駄にしたら駄目だよ

ビチクは情報は必要としてない
リアルでは52歳のしがない孤独なフリーター小人爺だからせめてネットの中では
教祖として優越感を感じたいだけ
釣りと自演で人騙すのはスレの立て直しとは言わない

だから

チラシのポーズ！

カモン！

ビチク〜ｗｗｗ

ビチクと自撮りの歪んだ愛の交換日記

よし。
いいかんじだね！
それなら、行くよ〜
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
LOVE 牛乳！
いや〜すっきり爽快だね！

↑哀れビチク・・・

モンゴル遊牧民の典型的な食事スタイル。
「朝・茶、昼・茶、夜・食事」
一日一食なんだな。

↑ビチク52歳爺〜ｗｗｗ

でもモンゴル人はオマエみたいな貧弱小人ガリじゃないなｗ

なんでだ？　ビチク

あーモンゴル人はオマエみたいに必死の近所走りとかバカな真似はしないからか？

そんなことより　ビチクよ・・・

モンゴル式一日一食で鍛えた成果を披露しろ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！　カモン！

じゃあいまやってる一日一食はモンゴルスタイルだ！今朝体重測ったら、また1キロへってて、記録更新しました。
嬉しい！

>>374
私はその人じゃ無いので。露出狂でもないしw
あんた太り過ぎだね。
一日一食にしたらもっと絞れるのに。
なんで馬鹿みたいに食ってるの？

>>375
モンゴルスタイルっていうか…
朝からしっかり働かなきゃならない民族は朝起きていきなり食べないみたいね

>>375、>>376

ビチク52歳爺〜ｗ

はいはいはい　自演乙〜　キチガイ爺〜ｗｗｗ

ガンバレ貧弱小人爺


それよりも


モンゴル式一日一食で鍛えた成果を披露しろ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！　カモン！

>>376

http://imepic.jp/20120917/398600

体脂肪率は13％前後　これ太りすぎと思うならやばいよビチクｗ
オマエのガリガリ貧弱ボディと比べてみ？ｗ
チラシのポーズアップしてみ？ｗ

摂取カロリーはトレーニングする日は2900キロカロリー前後
それ以外は2500キロカロリー前後
成人男子としては極普通でしょ？

何連呼しても全然違うからなあw
見当違いぶりが間抜けすぎる。
永遠の空振り男w

幻の５２歳への連呼も下品でワンパターンだし。
リアルで見たら最悪だよな、マッチョでサディスト露出狂…

2500kcal？そんなもん肉体労働者の食事だw
あんたは筋肉無駄につけ過ぎなんだよ。
ほとんどのカロリーを無駄に増やした筋肉に食わせるために食ってる。
で、その目的が52歳を罵倒するためだろ？
アホやのう…

実はその52歳って実在するあんたの上司かなんかだろ？
虚しい

バカみたいに肥大させた筋肉なんか脂肪と同じだね。

>>378
＞摂取カロリーはトレーニングする日は2900キロカロリー前後
＞それ以外は2500キロカロリー前後
＞成人男子としては極普通でしょ？

あんた早死にするね。

>>379、>>380、>>381
ビチク52歳爺〜
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
どこのスレにアップしても褒められるからビチクのコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

他人の画像を勝手に転載ｗ
本物ならIDを書いた紙くらい持てよｗ

↑ビチク　オマエ追い詰められるとそればっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何回ID出してもらったら気が済むんだ？　キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

小太りが長生きするのは議論の余地の無い事実
155�p40�s貧弱ガリガリ小人爺は早死に決定ｗ　可哀想ｗ

日本人のBMIと死亡リスク

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600

またいつものように逃げたの？　ビチクｗｗｗ
しっかしオマエなんでこの話題に自らハマるのかねｗ
同じパターンで敗北何回目？　画像出されると頭の中真っ白になるの？ｗ
52歳爺よ　少しはスルースキル身につけろよｗ　
貧弱ガリガリ小人ボディに誇りを持てよ
透明あぼーんはどうした？ｗ
ガンバレビチク52歳爺

ビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチクビチク

連呼厨の体、汚ない。
浮浪者の裸だね。
まずは風呂入りな−
へそは特に臭そう

↑ビチク52歳爺〜
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
どこのスレにアップしても褒められるからビチクのコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

ビチク52歳爺か一日一食＆毎日必死の近所走り
52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ、14歳そこそこの身長を維持するビチクは
最強の爺です

だから

チラシのポーズ　カモン！！！

連呼厨体、汚ない。
浮浪者の裸だね。
まずは風呂入りな−
特にへそが臭そう。

↑ビチク52歳爺〜
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
心が乱れて嫌な思いするだけなら見なきゃいいのにｗ

どこのスレにアップしても褒められるからビチク52歳爺のコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

>>392
ビチク52歳爺よ
しっかしオマエなんでこの話題に自らハマるのかねｗ
同じパターンで敗北何回目？　画像出されると頭の中真っ白になるの？ｗ
52歳爺よ　少しはスルースキル身につけろよｗ　
貧弱ガリガリ小人ボディに誇りを持てよ
透明あぼーんはどうした？ｗ
ガンバレビチク52歳爺

連呼さんが必死で上司52歳をdisっても、上司52歳が「52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ」ってこれ絶賛じゃないのさw

ひょっとすると爺じゃなくて婆だったりして…w
それ奇跡的だよね。連呼が言うとおりなら一日一食＆近所走りで若返ってるわけだ。

連呼は上司52歳を見習わないと早死にするね。

無駄な筋肉養う為に豚みたいに食って筋肉ブロイラー状態にいいことなんかなにも無い。
せいぜいナルシズムが満たされるだけだろw

↑ビチク52歳爺〜
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
心が乱れて嫌な思いするだけなら見なきゃいいのにｗ

どこのスレにアップしても褒められるからビチク52歳爺のコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
52歳にして20代のボディと14歳の身長でチラシのポーズ決めてみ？　キチガイｗ
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

小太りが長生きするのは議論の余地の無い事実
155�p40�s貧弱ガリガリ小人爺は早死に決定ｗ　可哀想ｗ

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

「ビチク52歳爺か一日一食＆毎日必死の近所走り
52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ、14歳そこそこの身長を維持するビチク」

連呼はどうも本人を知ってるね。
しかも、一日一食が上司52歳に合っているし、近所をランニングできて体力もある事を自分で書いてるし。
(さすがに身長は伸ばせないだろうけど)

どうも連呼は一日一食の効果を認めてるんだけど上司52歳へのルサンチマンだけで粘着してるみたいだな。

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600

＞小太りが長生きするのは議論の余地の無い事実
＞155�p40�s貧弱ガリガリ小人爺は早死に決定ｗ　可哀想ｗ

Yes！高須って？w
体脂肪率12％は危ないじゃないの！
筋トレなんかやめないと危険だろ。
体脂肪率をもっと上げなよ？豚みたいに食ってるんだから簡単でしよ？

それともご自慢のボディって「ミケランジェロ」なの？

www

ネチネチ長いね。
少しひと呼吸しとこうか−じゃあ−いくよ−
お待たせ！
ドドスコスコスコ
ドドスコスコスコ
ハブ、ちゅーにゅー
これ、痛タタたた〜

筋肉ブロイラーが嫉妬嫉妬って言ってもね…
「豚みたいに食って、必死に運動すること」にいささかも羨望を感じないよ。

何が羨ましいと思ってるんだろ？
それより「一日一食＆毎日必死の近所走り
52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ」
の方が羨ましく興味があるなあ。

上司なんでしょ？詳細なレポートよろしく。

>>401
あんたも前に言ってたけど

「一日一食＆毎日必死の近所走り
52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ」

って神だよな。

>>398、>>399、>>401

ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　必死だなｗ　キチガイｗ
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
心が乱れて嫌な思いするだけなら見なきゃいいのにｗ

どこのスレにアップしても褒められるからビチク52歳爺のコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
52歳にして20代のボディと14歳の身長でチラシのポーズ決めてみ？　キチガイｗ
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

A

>>402、>>403
しつこいビチクｗ
20代うんぬんはオマエの妄想書いてるだけに決まってんだろｗ
励ましてやろうと思って書いてやってるんだから感謝しろビチク

実際はガリガリあばら骨ウキウキの艶消し老人ボディｗ　
正しいのは14歳そこそこの身長だけだなｗｗｗ
さんざんバカにされてアレ依頼二度とアップ出来ないない可哀想なビチクｗｗｗ

上司52歳ってきっとものすごく有能な人なんだろうな。
小柄な人って結構遣り手の人がおおい印象あるし
その人を毎日見てなきゃいけないから、こうも連日ルサンチマンに燃えてカキコするんだろね。
上司52歳なんかものすごくカッコいい人かもw

連呼してる身長が段々低くなってるようなきがするけど気のせいか？

連呼の身長が160�pソコソコだからなるべく低く言いたいんだろうなw

>>407
ビチク52歳爺〜ｗ　清掃業アルバイトが何言ってんのｗｗｗ
オマエの場合は小柄じゃなくて小人ｗ

ウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
52歳にして20代のボディと14歳の身長でチラシのポーズ決めてみ？　キチガイｗ
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

＞20代うんぬんはオマエの妄想書いてるだけに決まってんだろｗ
www「連呼の妄想」でしょ？

＞励ましてやろうと思って書いてやってるんだから感謝しろビチク
私はその人じゃ無いもーんw

＞実際はガリガリあばら骨ウキウキの艶消し老人ボディｗ　
＞正しいのは14歳そこそこの身長だけだなｗｗｗ
じゃウソを書いてるわけだね？
やっぱりウソばっかりか…しょうもない。

＞さんざんバカにされてアレ依頼二度とアップ出来ないない可哀想なビチクｗｗｗ

筋肉ブロイラー状態をしつこくアップするほど恥知らずな豚って理解できないわw

何度でもアップしますよ〜ｗｗｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

清掃業アルバイトなんだ？
そりゃ身体が資本だけど筋肉ブロイラー状態なんか不便なだけでしょ。
そんなんだから上司52歳に叱られるんだよ。
ルサンチマンの発散が上司もやってる一日一食スレなんて鬱屈してるね。

筋肉ブロイラーが嫉妬嫉妬って言ってもね…
「豚みたいに食って、必死に運動すること」にいささかも羨望を感じないよ。
何が羨ましいと思ってるんだろ？

↑それはビチク52歳爺ｗ　かわいそうにビチクは毎日こき使われてガリガリｗ

ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　必死だなｗ　キチガイｗ
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
心が乱れて嫌な思いするだけなら見なきゃいいのにｗ

どこのスレにアップしても褒められるからビチク52歳爺のコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
52歳にして20代のボディと14歳の身長でチラシのポーズ決めてみ？　キチガイｗ
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

自分で矛盾だらけのこと書いてるから、コピペしかできなくなったんだね。

豚みたいに食ってトレーニングなんか早死にするだけだよ。
上司52歳を見習うといい。ルサンチマンに狂って筋トレして筋肉ブロイラーになってもナルシズムが満足するだけで上司52歳には勝てないよ。

このスレ今回も最高の展開になってるよねｗ

ところでリアルビチクはどこ行った？
はよ　ドドスコやれ〜　キチガイ爺ｗ

何が羨ましいと思ってるんだろ？
それより「一日一食＆毎日必死の近所走り
52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ」
の方が羨ましく興味があるなあ。

＞ところでリアルビチクはどこ行った？

あんたの職場でしょ

そうなんですよ

だから皆でチラシのポーズ　カモン！！！！！　って叫びましょう

正義のビチクが飛んでくるかもしません

416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:00:29.87 ID:bh/drMkJ
このスレ今回も最高の展開になってるよねｗ

ところでリアルビチクはどこ行った？
はよ　ドドスコやれ〜　キチガイ爺ｗ

419 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:02:48.56 ID:bh/drMkJ
そうなんですよ

だから皆でチラシのポーズ　カモン！！！！！　って叫びましょう

正義のビチクが飛んでくるかもしません

(自演に失敗しますた。興奮しすぎですw)

？　何言ってんの？　婆ｗ

あー　わかったｗ　

>>419は>>417へのレスね

ビチクじゃあるまいし自演とかないよ　粘着婆ｗ

(…と、照れ隠しを申しております)

おもろいね　婆

ほれ

http://imepic.jp/20120917/398600

>>392
ビチク52歳爺〜ｗｗｗ　必死だなｗ　キチガイｗ
スルーしたくても出来ない嫉妬心丸出しコメントワロスｗ
心が乱れて嫌な思いするだけなら見なきゃいいのにｗ

どこのスレにアップしても褒められるからビチク52歳爺のコメントはいらないよｗ
リアルで見たらもっとカッコいいよ

そんな事よりウダウダひがんでないでオマエもアップすれば？
52歳にして20代のボディと14歳の身長でチラシのポーズ決めてみ？　キチガイｗ
スレの皆さんに比較してもらえばいいじゃね？ｗ　
でも無理だよな　貧弱ガリガリ小人爺はアップできない
可哀想な爺ｗ　負け犬爺ｗ

http://imepic.jp/20120917/398600

417 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:00:53.92 ID:383a/OUL
何が羨ましいと思ってるんだろ？
それより「一日一食＆毎日必死の近所走り
52歳にして20代そこそこの肌艶とボディ」
の方が羨ましく興味があるなあ。

419 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:02:48.56 ID:bh/drMkJ
そうなんですよ

だから皆でチラシのポーズ　カモン！！！！！　って叫びましょう

正義のビチクが飛んでくるかもしません

(意味がわからない？頭おかしいのね)

↑婆よ　オマエよりましだと思うぞｗｗｗ

(ひたすらコピペ繰り返す方がよっぽど必死に見えまーすw)

小太りが長生きするのは議論の余地の無い事実
155�p40�s貧弱ガリガリ小人爺は早死に決定ｗ　可哀想ｗ

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

↑これ反論できないのねｗ　
今時一日一食貧弱ボディで健康＆長寿とかワロスｗｗｗ

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600

連呼が「おまえよりマシ」とか言っても…
「俺(連呼)の方が頭がおかしい！ｷﾘｯ」
って感じw

婆よ　せっかくの休日だというにこんな事しかやる事ないの？
可哀想ｗ　よっぽど孤独なんだねｗ
相手にしてもらって嬉しかったかい？
礼には及ばないよ　婆
気が向いたらまたいつでも荒らしに来てよｗ
オレもビチクも待ってるよｗ
じゃー　また

＞日本人のBMIと死亡リスク

単にBMIだけで論じても全く無意味でしょ？
癌で死にそうな人はみんな痩せてるんだからさw
こんな高須が美容形成のネタに使うよう統計遊び引っ張り出しても意味ないな。

>>432

はい逃走宣言来ました〜
バイバイ

>>433
婆　やっぱ低脳だなｗ　
最初からよーく読んでみてねｗ

図は、今回の分析で得られたBMIによる全死因および死因別の死亡のリスク（ハザード比）
を男女別にグラフにしたものです。
BMI23-25を基準（ハザード比＝１）として、各BMIグループと比較した相対リスクで示しました。
死亡率に影響を与えうるBMI以外の要因（年齢、地域、喫煙、飲酒、高血圧の診断歴、糖尿病の診断歴、余暇のスポーツ・運動）について、
それらの偏りが結果に影響を与えないように、ハザード比には統計的補正が施されています。

病気や喫煙による体重の増減の影響を避けるために、５年以内の早期死亡例を除外したり、男性では非喫煙者に限ったりして分析を行いましたが、
結果は同様でした。

わかったかい？


じゃーなー　婆ｗｗｗ

もう、わたしの体の事で、言い争いするのだけはやめて〜

>>438
よ　ビチク52歳爺〜
一日一食＆毎日必死の近所走り
自称52歳にして20代そこそこの肌艶とボディｗ
実態はお笑い貧弱ガリガリボディ極貧爺
残念ながら早死に決定ｗ

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

という事でチラシのポーズ　カモン！　ビチクｗｗｗ

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600

アムロ、行きま〜す

あ〜っ、良いっ

けっこうブヨってるよね
小太りでいいと思う

>>436
＞それらの偏りが結果に影響を与えないように、ハザード比には統計的補正が施されています。

馬鹿だねえw
統計的補正を信じて豚みたいに食ってればいいじゃない？
そんでミケランジェロでもやるといいよ。

筋肉ブロイラーが嫉妬嫉妬って言ってもね…
「豚みたいに食って、必死に運動すること」にいささかも羨望を感じないよ。
何が羨ましいと思ってるんだろ？

豚みたいに食ってトレーニングなんか早死にするだけだよ。
上司52歳を見習うといい。ルサンチマンに狂って筋トレして筋肉ブロイラーになってもナルシズムが満足するだけで上司52歳には勝てないよ。

そんで「小太り万歳」なら、体脂肪率12％は危ないじゃないの！
筋トレなんかやめないと危険だろ。
体脂肪率をもっと上げなよ？豚みたいに食ってるんだから簡単でしよ？

>>443、>>444
また現れたの？　よっぽど悔しかったんだねｗ　
何言ってるんだか意味不明ｗ
可哀想な婆ｗｗｗ

>>441、>>442
よ　ビチク52歳爺ｗ　オマエ元気そうだなｗ　おやすみ〜

よ　ビチク52歳爺〜
一日一食＆毎日必死の近所走り
自称52歳にして20代そこそこの肌艶とボディｗ
実態はお笑い貧弱ガリガリボディ極貧爺
残念ながら早死に決定ｗ

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600


という事でチラシのポーズ　カモン！　ビチクｗｗｗ

ビチクと連呼にもう一匹基地害が加わって三つ巴の争いワロス
おまえら三匹で死ぬまでやってろ

>>448
この人、デブ婆連呼してた人だね。

なんか余計な書き込みが多いけど
特定のワード使ってないから発言をNGに出来ない

荒らしまくりの人たちは特定のワード入れるとかコテ入れるとかしてよ

ある意味ビチクと連呼を超えた狂いっぷり
今後の更なる活躍が期待されるね

婆がいないと淋しいよwww〜
婆のようなデブで、孤独で、スレ荒らすことしか脳ミソ使わないやついないからな〜いまいずこwww

ビチクVs連呼Vs連呼婆

婆 ブ 〜
バブ〜 婆バ バブ〜
デブ〜 婆−
ひさびさに、婆 おまえに触れてやるよ。話題にあがって嬉しいだろ−感謝しろよ〜

>>420

416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:00:29.87 ID:bh/drMkJ
このスレ今回も最高の展開になってるよねｗ

ところでリアルビチクはどこ行った？
はよ　ドドスコやれ〜　キチガイ爺ｗ

419 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:02:48.56 ID:bh/drMkJ
そうなんですよ

だから皆でチラシのポーズ　カモン！！！！！　って叫びましょう

正義のビチクが飛んでくるかもしません

(自演に失敗しますた。興奮しすぎですw)

…これってスマホで自演しようとして無線LANを切るの忘れたんだなw

↑ビチク52歳爺〜ｗ

＞…これってスマホで自演しようとして無線LANを切るの忘れたんだなw

そういうテクニック使って毎日自演やってるの？　キチガイ爺ｗｗｗ










毎日そうやって自演やってるの？ｗｗｗ

よ　ビチク52歳爺〜
一日一食＆毎日必死の近所走り
自称52歳にして20代そこそこの肌艶とボディｗ
実態はお笑い貧弱ガリガリボディ極貧爺
残念ながら早死に決定ｗ

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600



という事でチラシのポーズ　カモン！　ビチクｗｗｗ

婆バラ婆バラ婆−

このスレ基地害ばっかり・・・

ビチクVs連呼Vs連呼婆
マジキチトリオ

美容やエステで効果的で得する方法教えます！

　http://biyouetc.web.fc2.com/

巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【　http://biyouetc.web.fc2.com/　】

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こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
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アムロ、ビチクチラシポーズ画像で、抜きま−す！

何のスレやここｗ

>>420

416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:00:29.87 ID:bh/drMkJ
このスレ今回も最高の展開になってるよねｗ

ところでリアルビチクはどこ行った？
はよ　ドドスコやれ〜　キチガイ爺ｗ

419 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:02:48.56 ID:bh/drMkJ
そうなんですよ

だから皆でチラシのポーズ　カモン！！！！！　って叫びましょう

正義のビチクが飛んでくるかもしません

(自演に失敗しますた。興奮しすぎですw)

…これってスマホで自演しようとして無線LANを切るの忘れたんだなw

http://inedia.jp/almost.html

【一日一食】
・二木謙三
・川島四郎
・小倉重成
・日野原重明
・甲田光雄
・小山内博
・久司道夫
・中松義郎
・黒川紀章
・加藤寛一郎
・福島孝徳
・カルーセル麻紀
・田中宥久子
・釜池豊秋
・石原結實
・南雲吉則
・原久子
・未唯
・前田紀美子
・京本政樹
・Gackt

【約三ヵ月間、青汁だけで生活】
・有森也実

【46日間の水断食を実践】
・北川八郎

【218日間の水断食を実践】
・川崎カイヤ

【定期的にプチ断食を実践】
・春山茂雄
・美川憲一
・小雪
・安達祐実
・小倉優子

>>464
ビチク52歳爺〜ｗ

＞…これってスマホで自演しようとして無線LANを切るの忘れたんだなw

そういうテクニック使って毎日自演やってるの？　キチガイ爺ｗｗｗ










毎日そうやって自演やってるの？ｗｗｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重42�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

よ　ビチク52歳爺〜
一日一食＆毎日必死の近所走り
自称52歳にして20代そこそこの肌艶とボディｗ
実態はお笑い貧弱ガリガリボディ極貧爺
残念ながら早死に決定ｗ

日本人のBMIと死亡リスク
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

あ　でもオレは小太りじゃないよｗ
http://imepic.jp/20120917/398600



という事でチラシのポーズ　カモン！　ビチクｗｗｗ

>>466 >>467 >>468

416 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:00:29.87 ID:bh/drMkJ
このスレ今回も最高の展開になってるよねｗ

ところでリアルビチクはどこ行った？
はよ　ドドスコやれ〜　キチガイ爺ｗ

419 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:02:48.56 ID:bh/drMkJ
そうなんですよ

だから皆でチラシのポーズ　カモン！！！！！　って叫びましょう

正義のビチクが飛んでくるかもしません

(自演に失敗しますた。興奮しすぎですw)

…これってスマホで自演しようとして無線LANを切るの忘れたんだなw

↓言い訳も意味不明

422 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/30(日) 13:09:16.06 ID:bh/drMkJ
あー　わかったｗ　

>>419は>>417へのレスね

ビチクじゃあるまいし自演とかないよ　粘着婆ｗ

も〜欲しがりやさんはこまりるよ−
ご褒美ちょうだいね！
はーい、みんなご一緒に−ドドスコちゃん
ドドスコちゃん
あろ、ちょっとちかうな−

↑ビチク52歳爺〜ｗｗｗ

いいぞ〜　ビチク〜　

やっぱビチクが登場するとこうなんつーかスレの雰囲気ががらりと変わるね

活気が出て空気が輝くような


チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！！！！

>>471
あちこちにコピペしてるけど、頭がオカシイのかな？
もしくは親が馬鹿だから、そんなポンコツ人間になってしまったの？

↑何言ってんだ？ ビチク52歳爺ｗ

はよ 自演やれ キチガイ爺〜ｗｗｗ

このスレ

473 名前： [ ] 投稿日：

こういうのが６連続とかなんですがｗ

たぶん次のレスもこういうやつｗ

↑意味が分からない。
理解できる文書を。
おばかさん！

>>475
NGワードであぼんされているってことだろ

なるほど、そういう事ね(^.^)b

>>474、>>476
ビチク52歳爺〜　ツマンネキチガイ　自演乙〜ｗｗｗ

しかしここは良スレだねｗ

つーわけで・・・


チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！！！


ビチク〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

書き込むのは、このダイエットをする人だけにしてください；−；

↑そうだ〜そうだ〜
このスレはダイエット話限定〜
今日、ヌキヌキして10グラム体重落ちました〜
あ〜っ、いい〜
ダイエット成功〜ビチクｗｗｗ
チラシポーズ、カモンｗｗｗ

ヌキヌキダイエットはじめ〜

ビチク52爺ｗｗｗ

↑いいかげんにして下さい。このスレはダイエット話限定ですよ！

アムロ、抜きま〜す
ぴゅっ〜ぴゅっ〜

質問！　ビチクは芸能人に例えると誰に似てるの？

ナイスな質問乙です

ビチク52歳爺曰く、ジョニーデップ似だそうですｗｗｗ
しかし日本人がジョニデに似てるという事は普通無いと思われるので
これはいつものビチクの妄想でしょうｗ
20代そこそこの肌艶とかと似たようなもんでしょうｗ

私が思うにカラテカの矢部太郎君なんかイメージ的にぴったりだと思いますよ

矢部158センチ　39キロ
備蓄155センチ　40キロ

矢部君のほうが長身ですが、ほぼ似たような体型と考えて差し支えないと思います

http://up3.viploader.net/pc/src/vlpc012573.gif

>>480、>>481、>>482
ビチク52歳爺〜　ツマンネ　まったくツマンネ　

生涯童貞孤独なビチク52歳爺ｗ

今日もダイエット、ダイエット
ドドスコドンドン、ぴゅっ〜ぴゅっ〜
シュッシュッ、ポッポ
シュッシュッ、ポッポ

↑ビチク52歳爺〜　155�p貧弱ガリガリ小人爺　元気だなｗ

ヌキヌキ、抜きま−す

今日は朝からマチルダ抜き抜きですよ、１５グラムダイエット成功〜
もうカラカラで−す！
今度はビチク52爺ｗｗｗで、抜きま−す。チャレンジャー

↑辛いだろ・・・　　ビチク52歳爺・・・

抜き抜きBOY
抜き抜きBOY〜
土曜日の夜は、
抜きま〜す

>>465　メンツの胡散臭さが異常

食事が一日一回しか消化管を通らない。

脂肪が消化管を通過する事が刺激になって、胆嚢を収縮させるコレシストキニンが分泌される。

一日一快は、コレシストキニンの分泌回数が少なく、胆嚢の収縮回数が少なくなるので、胆嚢内の成分貯留が起こり、胆石の発症率が上がる可能性がある。

胆石？　ワロス

ビチク52歳爺を見ろ！

全ては真実はビチクにあり

>>491のレスを読め

これぞビチク52歳爺

ビチク最強です

↑やっと正解者がでましたね。「抜く」とは食事を抜く、と言う事でした。
腹減ったよ−

↑ビチク52歳爺　なんか最近痛々しくなってきたなｗ　

不食・ブレサリアンを目指すスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/esp/1220812992/


500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/12(火) 11:30:54 ID:esNGAqxY
いかんですね。
私は、小食や菜食を何度も試したのですが、栄養失調と鬱をわずらうだけでした。
このスレ見て、太陽などからのエネルギー補充ができてないと知りました。


501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/05/12(火) 12:14:41 ID:HS7QHFkZ
>>500
単にエネルギーの吸収なら電気コードからでもできるお

スレチにはなるけど（気功の話になってしまうお）
�@電気コードの紐の部分を片手で持ち、ソケットの部分をもう一方の手のひらに向ける
初めは出ている気の感じがよくわからないといけないので、ソケットは手のひらのほんの１〜２センチぐらいの所まで近づけるようにする
�A電気コードから出ている気は、電気のようにピリッとした感じのものではない。ほんの少しピリピリ感じられ、磁界か微風のような微弱な気である。
もちろん人によっては、これ以外の感覚を感じる事もある。

�@、�Aをやり、気の感覚がわかるようになり、吸収できる様になれば補助になるお
だまされたと思って試してみればいいお

今日も楽しく、1日０食続けてま−す
餅餅、餅餅
抜き抜き、抜き抜き
腹減ったよｗｗｗ〜

朝食ぬいたら胆石になったよ。
手術痛かった。

胆石？　ワロス

ビチク52歳爺を見ろ！

全ては真実はビチクにあり

>>498のレスを読め

これぞビチク52歳爺

ビチク最強です

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

みんなの1食のメニューとか書いてあんのかと思ってきてみたら
なんのスレやねんここ！笑

↑そういうスレじゃありませんよ。残念ですね。

なんかダイエットはじめるたびに足がつりやすくなって
夜中に痛みで目が覚めるだけど、なにか栄養が足りてないのかな
食事を普通に戻すと起こらなくなるからなにか足りてないんだとは思うんだけど

エネルギー足りないと、いろんなビタミン・ミネラルが利用できないしね。

始めて一週間経つけど、まだ1.5キロしか落ちてない。
これから激しく落ちていくんだろうか・・・？

>>504、>>506

ビチク52歳爺〜

レスか？　レスが欲しいのか？

久々に一般人からレスもらってアゲアゲで興奮してるなｗ

そんな釣りより　自演やれ〜

そして・・・

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

>>506
ナイスな質問乙です

ビチク52歳爺曰く、ジョニーデップ似だそうですｗｗｗ
しかし日本人がジョニデに似てるという事は普通無いと思われるので
これはいつものビチクの妄想でしょうｗ
20代そこそこの肌艶とかと似たようなもんでしょうｗ

私が思うにカラテカの矢部太郎君なんかイメージ的にぴったりだと思いますよ

矢部158センチ　39キロ
備蓄155センチ　40キロ

矢部君のほうが長身ですが、ほぼ似たような体型と考えて差し支えないと思います

ﾋﾞﾁｸ連呼してるヤツは、いつも誰と戦ってんの？ しかも一日中。

無職だから暇過ぎて、相手にして欲しいだけヽ(￣∀￣)ノ？

↑ビチク52歳爺ｗ　今更何言ってんだ？　キチガイｗｗｗ


だから・・・

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

ガスコンロと炊飯器をしまえば一日一食はすぐ出来る。
服はゆるめを買うのがいい。根拠はない。

最近陸板で自演しても見破られてご苦労さん〜

巡回監視中

↑やっほー　ビチク52歳爺〜

なんだオマエ陸上板でも自演やってるの？　

恥晒してるの？ｗ

懲りない爺ｗｗｗ

みなさま、おはようございます。週明けが近づいても常に
体脂肪率5％を維持する>>市民ランナーです。
明日の夜も暴飲暴食や一日一食など脳や体に悪影響を与えることをせず、栄養価を意識した食事を心掛けて体調維持の予定。平日の夜は筋トレ中心､休日の日曜は20Kmランニングに励んでいる。
平日は仕事なので
早朝にでも軽くジョギングします。
それではみなさん、よい週明けを。

↑ビチク52歳爺〜

釣り乙〜 キチガイ爺〜

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

そんな事より
チラシのポーズ カモン！カモン！ ビチク！
チラシのポーズ カモン！

レス欲しいの
欲しい〜
あ〜え〜
連呼バーガー
デーブ
いい加減にこの板意外に生き甲斐見つけろ！

連呼厨、チラシのポーズとやらをみしてみろ。
なんのことだか分からん。どんな画像？

>>517　>>518
こう言う手合いは構えば余計に調子に乗るだけ
徹底的にスルーするに限る

↑はーい
わかりました。

>>520
わかってもらえて嬉しいぞ　
ビチク52歳爺〜ｗ

そこでチラシのポーズとは何ぞや？

それはビチクよ　オマエにしか許されない高貴なポーズ

今こそ全世界に向けてチラシのポーズを見せる時だ

カモン！！！

ビチク！

チラシのポーズ！　カモン！！！

モデル仲間と行っているダイエットです。
食べるだけで健康的に
綺麗な体になります。
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
見たい人は見てください

限定で公開します

連呼厨が２人いるな−
「偽連呼厨」は真似して便乗楽しんでるマスカキBOY
チュパチュパとかのカキコは、連呼厨はやらないよ。

積極的に完全栄養食品(チョコとかハチミツ)とるようにしたら体質急激に改善したわ
へたにパンとかで腹膨らませるより断然いい

>>523
何を今さらｗ

ビチク52歳爺〜ｗ
釣られるビチク
ワロスｗ

チラシのポーズはまだか？ｗｗｗ

↑↑「連呼厨」と「偽連呼厨」二人して登場ご苦労
ゴキブリホイホイ仕掛けてすぐかかる。分かりやすい奴らだこと。

>>527
負け惜しみ乙

>>520←釣られるビチク

はーい だってｗｗｗ

52歳爺〜 恥ずかしいぞｗ
ところでチラシのポーズまだぁ？

こら連呼厨brotherどもよこの程度の反論レスか。
君ら、価値無し。
がっかりだよ。
ビチク神の手のひらで転がされている事すら、気付いていないね。気の毒。

↑ビチク52歳爺〜　はーい！ｗｗｗ

恥ずかしすぎて逃亡したのかと思ったが、流石に打たれ強いなｗ　爺

ハイ　ハイ　ハイ　ハイ


ところでチラシのポーズまだぁ？ ｗｗｗ

つまんない。

ワンパターン。レスの角度変えて、頭悪いのがばれちゃった。レスやはりビチク神にはかなわない〜ｗｗｗ

↑そんじゃ新しいネタをどうぞｗ

女を装ったビチク52歳爺のカキコ晒しｗ
キモイ52歳155�p40�s　貧弱ガリガリ爺ｗ
変態　自演キチガイｗ


40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ…

↑ビチク神のレス　流石だな〜　確かに誰もかなわない〜ｗｗｗ

職業・自演業
食事・一日一蝕

ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

連呼はかまわないと、しつこさが長続きしないな。
世話が焼けるよ。ほしがりやさんはこまるな

まだまだ続くビチクの自演ｗ　もう必死ですｗｗｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 09:45:35.73 ID:mz7LyK28
>>492
極端な減量期じゃないんなら、細く長く的に無理が無いのが一番。
皮が余ってる感があっても服を着ちゃえば分からないんだしさ。

浮き輪はなかなか取れないけど、若い時と全く同じ体型になったとしたら痛々しいかもしれないし
もう少しスッキリしたいと思う位が丁度いいのかも。もう少しならね！

自演じゃないですよアピールしてるつもりなのでしょうか？ｗ
まだまだ続くビチクの自演ｗｗｗ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 21:16:08.36 ID:Gefhw8mt
>>494
子供の頃から肥満で思春期〜20歳頃は63〜64kgキープ
その後激太りで87kgくらいまで肥えた
そこから3年がかりで30kg落とした後は
停滞と微減を繰り返して現在54kgくらい
ちなみに身長は156cm

20歳頃は主に腹の前面だけムチッと張り出してる感じで
浮き輪状態ではなかった
今は当時より10kgほど痩せたにも関わらず
腰まわり全体が弛んで浮き輪肉を構成してる
若い時のようにいかないのは仕方ないのかもね
後はもう自己満足の世界なんだろうな…

これって筋肉落ちるの？

「ピンポン」
女優・真矢みきさんから、電報が届いてま〜す！

「連呼さ〜ん、チラシのポーズは、あきらめて〜」

受取のサイン下さい！

ビチク52歳爺〜　　女を装う自演やってぇ〜ｗｗｗ　はよ！　はよ！　はよ！

「ピンポン」
女優・真矢みきさんから、電報が届いてま〜す！

「連呼さ〜ん、つまらない。あきらめて〜」

受取のサイン下さい！

ビチク52歳爺〜　　女を装う自演やってぇ〜ｗｗｗ　はよ！　はよ！　はよ！

何度も言わせないで　女装しながら女の真似して自演やってぇ〜

はよ〜ｗｗｗ

>>102
ビチク52歳爺〜ｗ

夜中に安アパートで孤独な52歳爺がＰＣの前に座り
必死に考えた文章がこれか？ｗ

これ本当に面白いと思って書いてんの？ｗ

哀れビチク52歳爺〜ｗｗｗ

二ヶ月で14キロ痩せれました
177cm 72kg→58kgです

14キロはすごい
すごく我慢したんじゃないの
３ヶ月で△6キロ、下げ止まり中。暗礁にのってます

>>547、>>548
ビチク52歳爺〜

自演乙〜ｗ

餌を撒いてもまったくレス無し

結局虚しく、いつもの自演ｗ

キチガイ爺〜

チラシのポーズ カモン！

レスあったよ！

キモい連呼、君の(笑)
他に生き甲斐探せよ−

↑ビチク52歳爺〜　ヒマだなキチガイ爺ｗ

貧弱ガリガリ小人ボディの維持がオマエの生きがいかぁ〜ｗｗｗ

チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！

この流れもそろそろ飽きてきたな　なんか芸でもやれよビチク

↑ビチク〜ｗ
ゲイはお前だろｗ小老人乙ｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 00:40:50.23 ID:zsjdkkKz
幼稚園から高校まで酷いイジメにあってついたアダ名は『ビチク』
理由はチクビが陥没してるから
それから引きこもり20年経てイジメた奴らを見返し復讐するために筋トレを始める
徹底した食事管理とジム通い。 時間の節約の為にジムで事務の経理をこなす
ビチク『俺は…変わった。復讐してやる！』 ちょうどその頃、40代ダイエット板を眺めてたビチク。
一人の痩せこけたチクビを晒した親父に遭遇。一気に昔の辛い過去を思いだし憎しみは始まった。
ビチクはこの痩せこけた老人に歪んだ感情を持ってしまった
それから僕は二年間来る日も来る日もビチクに粘着した
僕がビチクであった事を否定するように他の利用者をビチク認定し続けた
そうしてると痛みは和らぎ、一種のエクスタシーを感じた
僕が味わった苦しみは他の利用者にも与え続ける…
それが僕の復讐
上


104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 08:59:14.77 ID:vLZRJzmF
>>102
ビチク52歳爺〜ｗ

夜中に安アパートで孤独な52歳爺がＰＣの前に座り
必死に考えた文章がこれか？ｗ

これ本当に面白いと思って書いてんの？ｗ

↑↑↑
深夜にカミングアウトし、朝になり正気に戻り自分にレス　笑
惨め杉ｗｗ

↑長文乙、妄想乙、深夜に乙……3乙ね！

クンクン、クンクン
君臭うよ。風呂入りな−

>>554
ビチク52歳爺〜ｗ
撹乱作戦？ｗ
なんか必死だなぁ〜
スレを荒らすなよ キチガイｗ

何人いるかしら無いけど。
ダイエット以前に精神病院を勧めるよ。

↑ビチク52歳爺〜　他人のふりしちゃってｗ　

キチガイの張本人乙〜

155�p40�s　貧弱ガリガリ小人爺〜

得意の自演はよｗｗｗ

誰でもビチクかよｗｗ重症だな。　

↑ビチク52歳爺〜　他人のふりしちゃってｗ　

キチガイの張本人乙〜

155�p40�s　貧弱ガリガリ小人爺〜

得意の自演はよｗｗｗ

>>557
どういった要件で受診したらいいの？

ビチク強迫神経症だろ

マッスル北村　〜ボディビルダーの食事１〜
http://www.youtube.com/watch?v=-IoeTM5gl3E
マッスル北村　〜ボディビルダーの食事２〜
http://www.youtube.com/watch?v=zLCt6_2uuX4
マッスル北村　〜ボディビルダーの食事３〜
http://www.youtube.com/watch?v=Fdp6SQu1eqs

この「ビチクｗｗｗ〜、チラシのポーズ、カモンｗｗｗ〜」というコメ書き込んでいるのは、「連呼厨」と言います。
他の板に、スレ主を「ビチク」と勘違いの知恵遅れ。悪気わない。知恵遅れなかれが親に内緒で、カキコ覚えた。みんなで無視すると他に行くから。無視しよう

>>564
他に行かないし、このスレの一番の古参、かつ常連だぞ

>>564

ビチク52歳爺〜ｗ　ご苦労〜ｗｗｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

美容やエステで効果的で得する方法教えます！

　http://biyouetc.web.fc2.com/

巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【　http://biyouetc.web.fc2.com/　】

をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓
http://biyouetc.web.fc2.com/

>>564

ビチク52歳爺〜ｗ　ご苦労〜ｗｗｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

朝、酒飲むと、なかなか腹が減らないことに気づいた
ニートにおすすめ

俺ヒキニートだから酒買う金がないわ

>>569
出来るかｗ

>>569、>>570、>>571
ビチク52歳爺〜
↓1人で会話するビチク爺ｗｗｗ　　何が楽しいの？ｗ　キチガイｗｗｗ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 15:39:47.16 ID:k8ttATZZ
朝、酒飲むと、なかなか腹が減らないことに気づいた
ニートにおすすめ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 16:35:18.66 ID:+QonZXGm
俺ヒキニートだから酒買う金がないわ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 19:21:17.38 ID:F05MMpAt
>>569
出来るかｗ

油がいらないフライパンを買う。

>>573 このスケベ！

↑ビチク52歳爺寂しいのか？ｗ

「1日1食健康法」「糖質制限ダイエット」――。

　巷で話題のこれらの健康法により、「現代の日本人は老化を早め、深刻な飢餓状態に陥っている」と高須克弥・高須クリニック院長は、警鐘を鳴らす。
　かつて「紅茶キノコ」などの健康食品や断食ブームで、健康被害が続出した時代があった。だが、最近流行りの健康法もまた、当時と同じ危険性を孕んでいると高須氏は語る。
　その危惧から、自ら実践する健康法をまとめた『その健康法では「早死に」する！』（扶桑社刊）を緊急出版。若さを保つコツを伝授すると共に、巷の健康法の問題点も指摘している。
「まず、“空腹やカロリー制限で若返り、寿命が延びる”という考えが間違いです。逆に、命を縮めますよ。人間の脳の重さは体重の約2％。この脳が身体全体の4分の1のカロリーを消費します。

　カロリーを制限すると、脳の自己防衛によって脳のエネルギー確保が最優先され、身体に必要な栄養が行き届かない。
体力が低下すれば、早死にを招きます。脳が飢餓状態になると全身が病む。空腹で長生きできるという理論は、脳が発達した人間には当てはまらないんですよ」
　大前提として、摂取カロリーが十分でなければ、長寿は不可能だと語る。
　高須氏が掲げる成人男性の１日の摂取カロリーの目安は、「2400〜2500キロカロリー」。これだけの熱量を1食で補おうとすれば、“ドカ食い”せざるを得ない。
「これも非常に危険。糖尿病になるリスクが高まります。空腹時は、安定した血糖値が維持できない飢餓状態が続き、
いざ食事で炭水化物や甘い物を食べると血糖値が急上昇。すると、血糖値を正常化させようと大量のインシュリンが分泌されます。膵臓への負担は図り知れない。
負担をかけたくなければ、食事回数を増やし、インシュリンの分泌を抑えること。第一寝る前にドカ食いしたら、痩せるどころか太りますよ」
※週刊ポスト2012年10月26日号

高須克弥院長　糖質制限ダイエットは「逆に命を縮める」と警鐘
http://www.news-postseven.com/archives/20121017_149402.html

カロリー制限すれば楽に早死できるってことか
いま1000kcal/日でがんばってるけど、早いって何十年くらい早く出来るかね

>>578
ビチク52歳爺よ1000は食いすぎ155�p40�sの爺は800ぐらいが適量ｗｗｗ　あうっ！

久しぶりに来たけどこのスレは相変わらずだな

>高須克弥院長　糖質制限ダイエットは「逆に命を縮める」と警鐘

なんで美容整形外科医が内科みたいな事語ってんの？

>>1
｢つなぎの食事｣可
それって一日一食じゃ無いじゃん

何故今さら>>1に突っ込みｗ

人間の身体ってのは個人差があるし、適応能力もすごいんだよ。
どんなに普通の人からすれば常識外れのライフスタイルでも、
その人にはそれで合っているということがありうる。
だから、合う人には合うし、合わない人には合わない。
それだけのことなんだよね。万人に通用しないから間違っているわけではない。
腸内細菌が普通の人と違って、栄養学の常識からすれば
考えられない食習慣でも大丈夫な人もいる。
それだけ医学というのはまだまだ伸びしろがあるものなんだ。
それが合う人もいる。合わなければ自分には縁がなかったと
思えばいいだけなのに、既存のいつ覆るかわからない知識に
こりかたまって、ネットで他人にやめろと押し付けるやつは、
バカで、自分の人生、楽しく生きてない、残念な人だと思うよ。

↑頭の悪さが滲み出てる文章だなｗ


ビチクの人生が楽しいわけなかろうｗｗｗ

ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

高須、デブだもんね。後妻もデブ。
どんだけ長生きするか楽しみだ。

糖尿病体質だけど、一日一食にして調子良いよ。
体調も良く、歯茎とかの状態も改善した。
血糖値が高い状態が一日一回というのが良いのかもしれない。

↑ビチク52歳爺〜ｗ

貧弱ガリガリ小さな爺よ
社会の最底辺でこれ以上恥をさらすな

はよ逝けよｗｗ

一日一食とかさ
おまいら、世間の営みと決別してるよな？
そーいうのなんか好き
感動して、なんだか涙が出た。
ちょっと世間に疲れたみたい。

>>587
オマエ悪質なエセ宗教とかに騙されやすいタイプだな
気をつけたほうがいいぞ

>>524
チョコって完全栄養食なんだ

>>591
完全栄養食＝玄米　卵　牛乳　さつまいも　キヌア　カレーライス

>>291、>>592

ビチク〜　52歳爺〜

レスないね　

寂しいね

レスしてあげるよ

とりあえず130kgから一日一食で半年で100kg切って驚いた。
運動するには危険な体重だったので単に一食にしてみたんだけど
慣れると二食食えなくなってしまった。一食で1700kcalとかかなり無理目だし食った後は
もう十分になってしまう。

　自分でも特に無理したわけではないが、これは一日一食はちゃんと食べられるので
ストレスが溜まらないしこれは楽で良いけど運動したほうが早い気はする。
　一日三食の時間も使わないから昼とか有効に時間使えるから個人的には気に入っている。

半年で30kgって凄いね
何か不具合は出た？

>>594、>>595

ビチク52歳爺〜ｗ

毎度同じパターンの釣りに
毎度同じパターンの自演ｗ

毎年身長は縮むんだからせめてカキコぐらい成長しろよｗ


キチガイ爺ｗｗｗ

>>596
おまえ、一日一食が信じられないんだろ？ｗ
おまえのその小さい脳みそで考えるより、
現実ってのは広いんだよ
せいぜい２ｃｈという小さい世界の中で
時間浪費しとけ
おまえがここでいくらがんばっても、
世界は変えられないからなｗ
誰にも同意されず、時間を浪費し老化していく・・・
おまえの人生、空しいなｗ

>>595
体調に関しては特にないです。むしろ130kgのままだといつ死んでもおかしくない気がします。
とりあえず腰痛はかなり良くなったことと、動くのが億劫ではなくなりました。

ただ痩せ方が遅くなっている気がします。
むしろピザだったのでここまでは早いんだと思いますが、これからは運動も入れないといけない気もしますが
逆に暴食に走りそうなので無理せず今のままで行きます。

不具合といえば、冷え性になったぽく、寒いです。何も食ってないのでその影響だとは思いますが。
また目ざめが早くなりました。腹が減ってるわけでもないですが、夜遅く寝ても朝は早起きになっています。
なので朝栄養取らなくても頭はさえてますよ。まだデブですので脂肪から出ているかは分かりませんが。


身長は172cm,39歳ですが、130kgピザなので一食は食える限界があるため、効果があったと思います。
ピザの俺が我慢できたのですから。
最初が我慢できればあとは惰性でやれるし、うまいものは食えるし、満足です。
でも一回で2000kcalはかなりしんどいので基礎代謝を下回ってる気がしますし、その影響か朝は手が冷たい。

>>597
>>596のレスは特定のワードであぼーんできてるんだけど
お前のレスにも今度から何か特定のワードを入れておいてくれ

>>594、>>595 、>>597、>>598

ビチク52歳爺〜　自演乙〜　1人劇場キチガイ爺

155�p40�s　貧弱ガリガリ小人爺ｗｗｗ

ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　

毎日眺めてモチ上げてくれｗ　

http://imepic.jp/20121021/381170

>>598
一食はいつ食べてるの？
冷えは白湯飲むといいかも

↑ビチク52歳爺〜ｗ
自演乙〜ｗ
いつものように自分に質問するビチクｗｗｗ
自演の続きハヨ カモン！

今日から断食しようとがんばっていたら、
頭痛くなってきて、念のため熱測ったら、
ちょっと微熱…。

栄養あるものたべるべきか、このまま断食続行するか迷う…

↑ビチク52歳爺〜ｗ
釣りか？ ビチク
相変わらず暇だの

レスか？ レスが欲しいのか？

このまま断食続けて土に帰れよｗ

チラシのポーズ カモン！

>>605
食べない方がいいかも
http://ameblo.jp/hatsukari-485/entry-11310258010.html

↑ビチク52歳爺〜　自演乙〜



キチガイ爺〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

四日目だけど意外とイケるもんだな

3食が食べ過ぎなんだよね

夜だけがっつり食べて一週間。一キロ太ったよ(´･_･`)

>>605
酵素飲むと良いよ

>>605
何故、NO断食のスレに書く？

>>610
２０代前半までの体力的な成長期には３食でもいいんだろうけど、
それ以降で３食ってのはもう成長期じゃないからやっぱり１食分くらいは多いんだろうね
幼児の頃なんて例え３食でも当然量は少ないし・・・
こんな感じかな？

↑
食　　／￣ー、__
事　/　　　　　　　”ー
量/
　　年齢→

おれ極端だから、食べるのやめようとするとほんとに食べなくてフラフラになって
栄養取らないととおもうと食べるの止まらなくなってヤケになって吐きそうになりながら食べてしまう
こんなんじゃ体が持たない・・・

>>609、>>610、>>611、>>612、>>615

ビチク52歳爺〜ｗｗｗｗｗｗ

自演乙
自演乙
自演乙

釣られてるバカが若干いるなｗ

ヨカッタナビチク〜ｗｗｗｗｗ

キチガイ爺〜

ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

ビチクってなんなの

さあ
エネルギーを備蓄するんじゃない

>>618

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

>>609、>>610、>>611、>>612、>>615

ビチク52歳爺〜ｗｗｗｗｗｗ

自演乙
自演乙
自演乙

釣られてるバカが若干いるなｗ

ヨカッタナビチク〜ｗｗｗｗｗ

キチガイ爺〜

おーい　ビチク〜　恥ずかしくなって逃げたの？ｗｗｗ

ガチ糖質だな

ほかに1食スレねーのか
ここだめじゃん

>>623、>>624

ビチク52歳爺の独り言ｗ
キチガイ爺〜ｗ

逃げるなクズ 自演やれ〜ｗ

出先で食事をしていくように言われた時どうやって断ってる？
俺の場合は、ヘタに客先で既に用意してあってもう断れない状況だったから
やむえず食べてしまったけど。

↑ビチク52歳爺〜ｗ


一食ぐらい食えよ キチガイ爺 宗教かよｗｗｗ

まーオマエみたいな孤独な爺が他人に飯勧められるなんと事あるわけ無いわなｗ

妄想乙〜ｗ

155�p40�s 貧弱ガリガリ極貧小さい爺〜ｗ

>>626
何を食べても良いから、食べた後で調整すれば良いんだよ
昼に食べる予定があるなら朝夕食べないとか
私も今度温泉旅行があって昼夜とごちそうだから、
次の日は絶食する

ここ一人の基地外の私怨スレになってるな

>>628、>>629

ビチク52歳爺〜　自演乙〜　キチガイｗｗｗ

ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ〜ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね〜。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

二食スレって無いの？二食なら普通なのか？

>>618

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

>>632
私も二食食べる時あるからここでよいよ

↑ビチク52歳爺〜

こんなキチガイのスレに誘うなキチガイ爺ｗｗｗ

どうせオマエの釣り＆自演ばっかりだろｗ

クズ〜ｗｗｗ

厳密には1食じゃねぇけど、

朝はコンビニのおにぎりとかとコーヒー
昼はまぁ普通に外食
夜はまったく食わない

これでがっつり減ってきてる

↑ビチク52歳爺〜ｗ

口調を変えて釣り乙〜ｗ
キチガイ爺

レスないね 寂しいね

自演やれ〜 クズ爺〜ｗｗｗ

1食か2食で十分だね

↑ビチク52歳爺〜ｗ

レスか？

レスないね

レスが欲しければ

チラシのポーズ カモン！ カモン！ カモン！

>>638
うん

ビチクの合間に細々とスレ本来の話題がされていて笑たｗ

>>641
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

朝昼食べないのは慣れたけど
反動が出てきだしたのか晩がいくら食べても満たされない
吐くまで食べたのは初めてかもしれない
俺には向いてないのかもしれないよ

↑ビチク52歳爺〜

嘘つきビチク〜

釣り師ビチク〜

嘘書いて　そんなにレスが欲しいの？　キチガイなの？　ビチクなの？


155�p40�s　貧弱ガリガリ小人爺〜　クズｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　

毎日眺めてモチ上げてくれｗ　

http://imepic.jp/20121021/381170

>>643
ビチク52歳爺〜　　自演はどうした？　はよ自演で盛り上げろ〜　キチガイ爺ｗ

ガッツリ2食の生活が2か月続いたけど全く痩せないけど当然か
総カロリーが変わってないからね

↑でたな〜ｗｗｗ　ビチク52歳爺ｗ

しかしオマエ一日何個ID浪費してんの？ｗ

ガリガリ貧弱キチガイ爺〜ｗｗｗ

やはり、朝食は少しでも食べたほうがいいと思う
睡眠時は飢餓状態でbreakfastと言うくらいだし
そのまま仕事に出かけたら脳細胞にダメージ与えすぎる
糖分とっておくと脳に栄養が行くから仕事もはかどるし
年とって脳梗塞とか、なりたくないし
朝になにか栄養をとる＋昼ご飯は普通に＋夜は食べない　がいい

↑ビチク52歳爺〜ｗ

また独り言か？ｗ

レスが欲しいのか？

オマエの真似なんかしたらヤバいよ

貧弱ガリガリ極貧歳ｗ

だいだい掃除のバイトに脳の活動は関係ないだろｗ

はよ自演でもりあげろ

キチガイ爺〜ｗｗｗ

何か今日は朝から食べてしまっている
運動もしてないし困ったな
昼にウォーキングしてくるか

↑ビチク52歳爺〜ｗ
困るのは155�pの身長だろ〜

毎日必死の近所走りしてるくせにぃ〜ｗ

仕事も肉体労働だしｗ

ビチク何なのオマエ

レスが欲しいのか？

ためしてガッテン
美やせ＆腸までキレイ　出た！プチ断食大解剖
2012年11月07日放送
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html

大腸の壁は、常に粘液が分泌されているため、
便がこびりつきにくい上、
細胞の入れかわりがとても早いので、
便が壁にいつまでもこびりつき続けることはないと
考えられるそうなのです。

毎日3回の食事を腹八分（カロリー25％カット）
にすることでも、“長寿”遺伝子の働きは高まったことが
確認されています。

アンチエイジングという観点では、
食事を必ずしも抜かなくても、
まずは食べ過ぎないことが大事なようです。

オリーブグリーンのうんちは出た事がある

おーい

ビチク〜

52歳爺〜ｗ

自演やらないの？　自演やらないの？

盛り上げないの？

155�p42�s　貧弱ガリガリ小人爺〜ｗｗｗ　ビチク〜ｗ

こいつビチク大好きすぎだろｗ

でたな〜ｗｗｗでワロタ

何を見ても、誰を見ても大好きなあの人に見えてしまうわ
ビチクに恋するわ・た・し

お前ら触れんな
そいつ寂しくて誰かに触れられるだけで嬉しくて一層うざくなるんだから
無視が1番

一日一食人気ないのかな
これほど効果的なダイエット法ないだろ？
長寿にも効果あるようだし
食費は何分の一かになるし
ほかのスレの連中なんて金かけてデブになって金かけて痩せて、バカみたいだろ

>>656、>>657、>>658、>>659

ビチク52歳爺〜

自演乙〜

自分に「お前ら」と話しかけるキチガイ爺ｗｗｗ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！

貧弱ガリガリ小人爺〜ｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

ところでビチクよ前に貼った画像がもう見れないみたいだから　新しいの貼っとくわ　

毎日眺めてモチ上げてくれｗ　

http://imepic.jp/20121021/381170

一食だけど、ほとんど動かないせいか下がらない・・・
やっぱり運動しないとダメくさい

>>664
一日３０分散歩するだけでも落ちるよ

>>664、>>665

ビチク52歳爺〜ｗ

毎日毎日自演乙〜ｗ

自分で自分にアドバイスして楽しいかい？ｗ

キチガイ爺頑張ってるな
昨日も夜勤で掃除のバイトか？

ところでビチクよ

チラシのポーズまだ？

まだ？ まだ？ まだ？

おれビチクだけど何か質問ある？

俺もビチクらしいんだけどどうすりゃいいん？

俺もビチクだけどかまうなって

みんなでビチク　チラシのポーズ　カモン！！！！！！！

おらおらビチク様がやってきたぞ
ビチク52歳爺〜ｗって来ないのか？ｗ

あ、いい忘れてた
今日は休暇日なので、結構食ったよ
明日からまた1食再開だ

今日は一食にできた
夜食しないように今自分を監視中

>>671、>>672、>>673

ビチク52歳爺〜

自演乙〜

キチガイ爺〜

1人で何やってる？ｗｗｗ

レスないね　寂しいね　レスしてあげるよｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

ビチク認定乙
これで俺も立派なスレ住人の仲間入りできたわ

↑おめでとう！　

オス！俺ビチク、なんだか
ダイエットしようとおもうとワクワクするな
今度、会社の健康診断があるんだ！
みんな応援してくれ！

停滞気になったら三食お腹いっぱい食べるとストンと落ちるよ
これは早く停滞期を抜け出す為のこつ

これやったら、徐々に体重増える気がするなー

>>678、>>679、>>680

オハヨー
ビチク52歳爺〜ｗ
相変わらずの独り話題作りですか？ｗ

誰も来なくて可哀相ｗ

レスしてあげるよ キチガイ爺〜ｗ

>>681
良く見破ったね
魔法使いか？

今日は二食食べたった
一食を始めたばかりでまだ苦痛がある
慣れると世界観さえ変わるらしいが

水溶性ビタミンの事考えただけで
一日一食は無茶だろ
素人の頭で考えても

ビチク52歳爺は一日一食でビンビン

　　　ビチク52歳爺は一日一食で155�p
　　
　　　　　　　ビチク52歳爺は一日一食でチラシのポーズ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

一日一食始めた頃、今まで毎日あった便通が2日〜3日に一度になって焦ったけど
（毎日出てたもんが出ないと気持ち悪い）
一週間位したらちゃんと毎朝出るようになった。体調もいい。
一日一食だからドカ食いしそうって思ってたけど、あんまりお腹に入らないねｗ
ドカできない。

今日は一食になってしまった反省

↑ビチク52歳爺〜ｗｗｗｗ


ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

人間、一日一食じゃ一日に必要な栄養素摂りきれない
このダイエットやってるやつって
ハゲるわ成長期なら背はのびないわ発達障害になるし
はやく老化したいんだね
バカって本当にいるんだね
笑える

一日一食の権威ビチク52歳爺は　155�p40�s

貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ

爺のようになりたければ一日一食最強ｗｗｗ

今日は目標達成できた
みんなもがんばれ

味覚が敏感になる。
貴重な食事だから意識せずに滅茶苦茶味わって食べている。

満腹感が崩壊してる？から、一日一食にしてもその一食でものすごい食べてしまう
吐くほどに
なんか食事調節がうまくできないみたい
ちょっと食べたら、そこからものすごい食べてしまうから下手に食べれ無くなってしまった…
ここ一週間くらい一日牛乳１〜２杯とドライフルーツ２〜３切れで過ごしてる

>>694
わかる...食べないなら食べないでいけそうなんだけど、
全く食べないのはダメだから、と思って食べる。んで止まらなくなる。

>>692、>>693、>>694、>>695

ビチク52歳爺〜ｗ

自演乙〜ｗ

そうやって１人で会話して楽しいですか？ｗ

満足ですか？ｗ

キチガイなんですか？ｗ

ビチク〜ｗｗｗ

ビチクとか知らないけど
キチガイダイエットってのは同意
一生続けられないだろ？
なのでリバウンド確定。
しかも栄養素摂取しきれなくて
老化早めるだけ
がちでノウタリンのするダイエット法
本当におめでたい

何言ってるんだ
一日一食or二食は食生活として定着させるんだよ
そうすれば健康と美容も維持できるし長生きもできる

>>694
食べる前に飲み物で腹膨らませばいいじゃん？

>>698、>>699

ビチク52歳爺〜ｗ

155�p40�s52歳の貧弱ガリガリコビト爺が美容とかワロスｗｗｗ

オマエみたいな極貧安アパート暮らしで孤独死決定爺でも長生きしたいの？ｗ

キチガイｗｗｗ

孤独死決定爺っていいなｗ
しかし今後増えるだろうね
ねらーのほとんどがそうだし

一般的な量の夕飯で１日１食３年目だけど体調良いよ
現代の栄養学って間違ってんじゃねの？

食べ過ぎるとだるくなるんだよね
動きたくなくなる
だから一食が一番良い

>>702
東洋医学と西洋医学では見解が違う部分も多いからなんとも言えない
西洋医学だとダイエットのためには１日の必要�iを５、６回に分けて摂取することで消化器官を動かし常に身体を運動状態にすることを推奨するけど、
東洋医学では断食によって消化器官を休めること無駄なエネルギーの消費を抑えアンチエイジングを達成できるという考え方もある

そういや�iが高いという理由で戦後導入された給食の牛乳だけど、あまり吸収されないので実はあまり効果がないってことも最近わかったみたいだね

牛乳は、高温殺菌だとやばいらしいな。
実験では、低温殺菌だと、吸収されるらしいがな。
たとえ低温殺菌でも、牛乳自体がダメなのかな？
カルシウムはイオン化しないと吸収されないからヨーグルトならイオン化するとか、
牛乳のカルシウムは縦に伸ばすだけで、太い骨格が出来無くなるとか・・・。

牛乳はカルシウムが多量に含まれているが
リンも多量に含まれてるから
カルシウムと結合しちゃって吸収されにくいらしい
あと有色人種は乳糖不耐が多い。
ラクターゼが無いからどうのこうであれがあれで
ゴロゴロするのはそのせい
で、ほかの大事な栄養も含めてゲリゲリ排出
なんて本、前に読んだ。

>>702、>>703、>>704、>>705、>>706

ビチク52歳爺〜ｗ

自演乙〜ｗ


今日はやけに必死だなｗ
悔しいの？

独りで会話楽しいか？ｗ

キチガイｗ

>>702、>>703、>>704、>>705、>>706

ビチク52歳爺〜ｗｗｗｗ


ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

>>695
仲間がいてよかった
でも昨日もやっちまった…
食べても満腹なのに満足できなくて。
夜も横になって眠れなくて座ったまま寝た。
それでも夜中に胃から口まで何度も食べ物が逆流してきて。
この２日で体重３キロ増。

>>699
飲物でお腹をふくらませたとしても物足りないのか
どんどん食べ物入れてしまう
自分の「お腹いっぱい」の感覚が思い出せないんだ

食べないほうが身体が楽でいいんだけどね。
睡眠時間も少なくても全然平気になるし。
ただ、いちど食べ物を入れてしまうと制御がきかなくなる・・・

>>709

ビチク52歳爺〜ｗ

自演乙〜ｗ

>>709のビチクが>>695のビチクにレスｗ


>>709のビチクが>>699のビチクにレスｗ



キチガイｗｗｗ

>>709
横からだけど失礼
それ栄養失調だ！
現代型のね
必要な栄養素が足りてないから
満腹感が無いんだよ
騙されたと思って栄養学を勉強してみ
こんなアホ宗教じみたダイエットしても
自傷行為なだけだぞ

>>709
お腹いっぱい食べるようでは痩せ体型を作る事はできないよ。
腹八分目を心がけないとね。

まぁ精神的には「どうせ食ったってまた腹が減ってキリが無い」と諦めて慣れるしかないんだろうね・・・
食って食って空腹を追い駆けるか、それとも悟って開き直るか・・・ｗ

あと自分なんかはジョギング（＋筋トレ）→晩飯だけど、幾らか自然と食欲が減退するよ
走った後に「さあ食え！」って流石に直ぐにはならないからね、それも利用してる
それと食前はウーロン茶300ml飲んで腹膨らましてる
デザートやお菓子、ジュースなどは口直しと満足感的に食後に時々飲食してる
あとは特に食事制限はないかな・・・

>>711、>>712

ビチク52歳爺〜ｗ

自演乙〜ｗｗｗ

>>711のビチクが>>709のビチクにレスｗ

>>712のビチクが>>709のビチクにレスｗ

キチガイｗｗｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

そもそも
一日に必要なタンパク質とビタミン、ミネラル
摂ろうとしたら、結構なカロリーになる
それやると糖質、脂質も勝手に着いてくるからね
一日三食で摂取するのもたいへんなのに
一日一食とかバカじゃあねーの？
あぁ無知の一時的娯楽的趣味ダイエットなんだね失礼
でリバウンドするんだね

友人が社会人なってから数年も一食の生活だ
昼に一食だけで週一くらいは昼夕二食
おにぎり一個だけ食べる、チーズちょいとつまむ、栄養ドリンク飲むという程度の間食はしてる
1日600〜1000程度
病的じゃない程度のガリガリ
高校時代からそうだが至って健康でなかなか見たことないくらい元気でテンション高くて人気者
結構多忙だけどうまく時間作って趣味もエンジョイ
食事も何か勉強とか趣味とかしながら食ってる
一口百回以上は噛むようにしてる
よく噛めば一食でも満腹だしそのほうが集中力が続く
常に何かに集中する生活だから基本お腹すかないし睡眠も3時間で足りるって

もはや変人を超えて千人の領域だなｗ

>>717

ビチク52歳爺〜　友人なんかいないくせにぃ〜ｗｗｗ　幻想か？ｗ

相変わらずイカレテルなｗｗｗ

155�p40�s　貧弱ガリガリキチガイ爺ｗ

最近掃除のバイトはどうよ？ｗ

一日一食でバリバリとやってるかい？ｗ

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155�p、体重40�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

炭酸水ってお腹いっぱいになるね
これを飲んでれば一日一食が楽に出来そう

石原式だけど、生姜紅茶の黒糖入りも取り入れて
一日一食にするつもり

>>717
なんか良いホルモンでもでてんだろな
その人
なんだろ比喩すると、恋すると痩せる（最初だけ）に近いテンションが
続いてる感じなのかな
リア充と言うやつか。