【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
＠地方つきでジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ

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過去スレ
【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】　ジョギング＠　5JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】　ジョギング＠　6JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 19:49:02.04 ID:kH7KTjkX
皇居の周りをチンタラ走ってんじゃねぇよクズ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 22:06:25.25 ID:acRQYg96
1乙です
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/29(日) 02:13:35.69 ID:HyxSB4Eo
>>1

(ﾟдﾟ )乙　これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 09:26:27.84 ID:Nz7yLoXS
>>2すまん俺だ
そして>>1
乙
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 14:39:13.62 ID:TjMcM8at
お尻の筋肉鍛えるとジョギングに役立ちまっしゅか？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 22:35:47.57 ID:hWv76NYZ
6km＠西東京
夕方じゃないと溶けてしまいそうだ…
皆さんも熱中症に注意。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 23:00:44.81 ID:om31MqX8
夕方より早朝の方が涼しいので朝、6.5ｋｍ走った。
＠大阪
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 23:47:53.31 ID:Qxs6cdx9
15km@神戸郊外
歩道の雑草とクモの糸と格闘、なんか湿度高すぎて隣町が
オレンジ色の街灯のなか霞んで見えた。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 07:01:45.23 ID:Su1wodXU
６km＠横浜（朝）
今日も朝から気温が高いですね。
昼ランの人は気をつけて。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 08:04:48.93 ID:UKb/jJ5Q
5㎞@新宿
歩きを混ぜながらスロージョグ

土日で登山に行ってきた
ガッツリ歩いて汗ダクになってリフレッシュできた
今朝は腿の前面とお尻が軽い筋肉痛

>>1
乙です
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 08:37:27.43 ID:Zo0oLSJt
20km@周防国
ライトレーサーTSとボトルを斜めにつけるウエストポーチを買ったので試走してきました
ポチャポチャ揺れて走りにくいですがお腹の方に回すとちょとましになりました
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 16:31:35.48 ID:zM6YzS39
12km@羽田

早朝でも暑いのに、昼走ってる人はすごい

>>12
自分もアシックスの斜めになるウエストポーチ使ってます。
自分はベルトを少しきつめにしてます。
ボトルの上部のゴムをキチッと被せるのも揺れ対策に・・・
ってやってるか
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:37:16.97 ID:t7d2R8Jb
１７ｋｍ＠奈良：大和川沿い

途中で急な雨に出会う
局地的な雨だったみたいで、家に帰るとこっちは降ってなかったよと
数キロしか離れてなかったのに
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:45:21.89 ID:YDxU+73i
5.5km＠調布多摩川
昨日は読書（ラノベｗ）に夢中になりすぎて走るのをサボった
今日は有休に付きラン。でも暑いせいか全く走れない
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:57:33.89 ID:vpRqhRKA
11km＠札幌

日が落ちる直前位から走ったんだけど、暑かったです。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 20:35:01.14 ID:QWiVcFqW
50分＠修羅の国
他の人が軽快に走ってて裏山鹿
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:12:44.97 ID:mXW2p8wQ
6.5km@東京都中央区

日中３５度さえいかなければ、帰宅ラン時の頃には、
走りやすさを感じます。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:55:45.76 ID:5FIYJ/Uw
3km@神戸郊外
エアロバイク一時間とマシンで3キロ。エアコン効いてると
快適。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:22:22.03 ID:+SicEguc
4km@鹿児島
減量頑張る
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 23:56:30.30 ID:9/MEfVvZ
休足三連休@神戸市中央区

一週間程前から足の裏に痛みが出て来たので、念の為に三連休する事にした。
調べるとどうやら足底筋膜症らしい。

1700km超えたシューズと決別の時が来た様だ…
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/31(火) 06:45:05.27 ID:BmCmbQjZ
１０ｋｍ＠徳島
日の出前だと２５℃。風もあって快適ラン。
６月の自分の書き込みに気温２５℃で暑くて走れないとあった。
慣れるもんだなあ。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 07:11:06.68 ID:Iu1Qua/B
８ｋｍ＠岐阜
５時日の出直後から強烈な日差し
日陰を選んで走りました。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 07:31:58.52 ID:ZRxcHxnc
32km＠石神井公園

足が慢性疲労・・　やはり走りすぎ？
歳も歳なので48時間休まないと完全に足の疲労は取れない
かといって48時間も走らないではいられない
これはもしかして・・中毒だろうか
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 07:35:37.94 ID:N8MfOl/4
６ｋｍ＠横浜（朝）
気のせいか、ドアを開けた時の空気は昨日より涼しかった。
でも走り出したら同じでした。

今日で七月も終わり、明日から夏本番の八月。
暑さに負けずに走りましょう。
無理せずに。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 07:41:54.40 ID:Ke+Acji/
7km@都留
絵に描いたような快晴で雲ひとつもなし
空気もひんやりしていて澄んだ感じで富士山が山頂までクッキリ。
年に数度もない絶好の朝ジョグ日和に出会えたことに感謝。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:03:11.43 ID:dL/K+L0q
ウォークとジョグで10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しくて助かった
今月はなんとか200㎞行けた
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:09:32.29 ID:/O6mh9Or
>>24
そりゃあ、中毒ですなw
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 15:27:53.14 ID:pu2Isrfj
横浜＠10キロ
いや暑い。アンモニア臭が凄いんです。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 15:39:32.52 ID:Y0D24g0o
みなさんは毎回、音楽を聴きながらジョギングしてますか？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 16:36:54.29 ID:A88bx2mr
>>29
http://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0170.html
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 16:40:14.06 ID:6YdmcNqm
0km@羽田

昨日飲み過ぎて走れなかった。まぁ丁度いい休足と言うことで

>>30
月～土の間はラジオで、日曜はipod　shuffleで音楽聴いてます
外の音を拾えるようにオープンエアータイプのイヤホンです
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/31(火) 18:23:46.71 ID:BmCmbQjZ
夕方いけたら行こうと思ったけど33度もあるんであきらめよう。
今月トータル１２１ｋｍでした。＠徳島
いつもウォークマンつけて走ってます。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 19:29:49.72 ID:lBd3Pl+N
6km@知多半島
今月180km
自分なりに頑張ったと思う、オリンピック見るとモチベーション上がるよ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 19:54:33.75 ID:a77CHulQ
933
36 ：sage：2012/07/31(火) 19:56:42.65 ID:nZtP5uxu
9.5km＠札幌

iPodでラジオのポッドキャストを聴いてます。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:12:09.39 ID:CBJSkj8U
走り始めて30分もたつと退屈していろいろ考え事しながら走ってます。
それでなにか思いついても走っている途中では何も出来ないので雲散霧消。
そしてまたすぐに退屈して・・。

周回コースは退屈さがストレスになります。
新しいコースを開拓したいところ。

音楽も聞き飽きたし、特殊なメガネが何かで、USBメモリに入れた
動画や映画などを観ながら走ることとか出来たらいいのに。
（前方視界を確保しながら視界の一部に映像が映るような構造のガジェット）
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 23:32:37.58 ID:BWhKv0pb
11.2ｋｍ＠経堂
今月は342ｋｍ　ちょっと張り切り過ぎ
下半身の筋肉はついたようだが、体脂肪減らずその分体重増えた
39 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/01(水) 00:25:02.16 ID:scMKS3/E
9.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
今月累計66.7km
スイムという選択肢も出来たんで並行してやってる(のでRunの距離が少ない)
RunもSwimもどっちも楽しいね。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/08/01(水) 06:34:49.81 ID:CqB7r7ff
６ｋｍ＠徳島
寝坊して出遅れた。カラスの巣をもっと大きな鳥が襲って雛を咥えていった。
カラスの親も懸命に追いかけたけど取り戻すのは無理。カラスの悲痛な鳴き声が響いた。
吉野川河口はサーフィンの人で一杯だった。台風の影響で波が高くおもしろそう。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 06:43:55.13 ID:6v1LrGnY
18km＠石神井公園

7月は542km
全然体重減らない（むしろ増えた・・）
夏はランニング距離伸びるけど
食欲旺盛で夏太りの危ない季節
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 06:49:57.93 ID:mn8Y7oeM
>>41
それだけ走ってまだ増えるなんて…

どんだけ食べてるんですか？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 06:51:10.00 ID:ABN5xZfB
６km＠横浜（朝）
今日は朝から蒸しました。
真上は青空だったけど、北（東京）の方の空には怪しげな黒い雲が。

経堂さん、その距離はすご過ぎです。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 06:51:51.08 ID:lpWgvG55
食欲は普通は冬の方が増えるだろ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 06:55:43.22 ID:6v1LrGnY
>>42
一日２食で2000kcalを少し超える程度だと思います。
この量でも基礎代謝量が極めて低い自分にとっては食べすぎなんです。
毎日10km走って1500kcal／日で充分ですから。

歳とってくると、若い頃には考えられないほどの小食にしないと
すぐ太ってしまいます。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 08:04:08.79 ID:1swvygjc
ランの距離も普通は秋冬の方が増えるのになｗ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 12:39:15.37 ID:VNa5Q37p
500km走れることにもそれで体重が増えることにもビックリ。
俺は100kなら変わらず、200kならすこし減るんで。
ということは走らなきゃ増えるってことだな。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 16:42:13.92 ID:8Imp45So
12km@羽田

7月走行距離268km
故障明けにしてはまずまず、このまま行けば、
申し越し伸ばせるかな？

自分は酒飲むから減らないね～w
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 19:48:17.88 ID:qrI7YJhi
0km@東京都中央区
暑さとオリンピック見たさで挫折しましたw

>>37
スロージョグの時は、いろいろ考え事してる。
ロングランの時はiPodで　トレーニング用に気分がアゲアゲになる曲ばかり聞くか、
キクタンとか英会話のを聞いてる。
けっこう頭にはいるよ

>>41
わからんでもない、、、
走った後の夏のビールは格別すぎます。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 20:18:31.04 ID:r5Wg24i9
46分＠修羅の国
何故かウィルキンソンのジンジャーエールにハマる
シャンディ・ガフでも作ってみようかｗ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 20:40:35.90 ID:GTF90uX0
10km＠札幌
キタキツネを目撃しました。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 22:39:18.24 ID:5vkZNHAo
11.2ｋｍ＠経堂
今晩は比較的涼しくて走りやすかった
ノラヌコも一杯出てきた

>>43
シューズ新しくして嬉しくて・・・・
200-250ｋｍが丁度良いかも

>>45
確かに自分も代謝落ちたと思います
３０代ならとっくにＢＭＩ21くらいのはず
これだけ走れば
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/08/01(水) 22:56:01.98 ID:CqB7r7ff
30歳と50歳の基礎代謝なんて100kcalくらいしか差はないですよ。
若い人に負けないよう頑張りましょう。
http://www.karadakarute.jp/tanita/diet/diet017.jsp
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 23:18:37.21 ID:rC7uCS6M
でも同じ食生活してたら1年で5kgくらい差が出ちゃいますよ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 23:28:28.57 ID:mn8Y7oeM
8km@神戸市中央区

足底筋膜症の為、三連休明け。
先月は246km。今月は祭りや法事で走れない日が増えそうな予感。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 00:19:55.08 ID:/Qu660zn
5km@神戸郊外
体調悪くてさっさと引き返した。腹壊して出すもの出したので体重は落ちた♪
暑いとなかなか思うように動けませんね

それにしても毎日十キロオーバー日課にしてる方々ダイエットなんですか？維持？
一月何百キロも走ってるならダイエット板卒業してくれないとなんか痩せれるのだか
痩せれないのだか？不安になります
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 01:00:51.66 ID:tXSoWud2
10km＠大宮
19:30～20:30までジョギング
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 04:16:25.19 ID:qdyFFGc4
＠府中市最近は4時起きで走ってる。
その代わり寝るの早いからオリンピックLIVEは無理ｗ
先日狸見たよ、東京都にも居るんだな。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 06:35:15.09 ID:2vFtkx/M
11km＠丹沢

2日酔いでジョグ。
終始辛かった。明日こそは4時起きで！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 06:45:51.18 ID:uUkLrciE
６km＠横浜（朝）
真っ青な空、爽やかな風。
今朝は気持ちよかった。

皆さん、走行距離すごい。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 08:08:24.94 ID:74bfc6fj
10㎞@新宿
目覚めたらいつもより薄暗く感じ曇りなのかと思ったら快晴
少しずつ日の出時刻が遅くなってきていることを実感した

>>58
タヌキは都心にも結構いますよ
線路沿いに生息しているようです
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 08:23:03.96 ID:G91yEg6n
今夜は満月。天気もよさそうなんで月明かりでナイトジョグの予定。
月に一度の楽しみですわ。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 09:09:26.90 ID:qdyFFGc4
>>61
おおっまさに自宅は線路から50Mくらいです。
成る程そういう所で生育してるんですね。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:03:25.71 ID:yAFF0Dnd
9.5km@所沢市
帰り道、自販機で飲み物を買うのに、さらさらトマトを選んでしまう
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 12:59:40.41 ID:x3jcC2iv
>>64
トマトジュースは藤原新イチオシですね。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/08/02(木) 20:04:14.96 ID:x3MuUxt7
オリンピック見てたら朝4時起きが出来ない..
この時期、早朝しか走りたくないのだが。
オリンピック終わるまでジョグ止めるか、それとも夕方走るか、悩むなあ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:42:32.84 ID:mnhe1XL9
７km＠東京都中央区

帰宅ランして、同じマンションの住人に帰って来た時の姿を
見られるのがちょっと恥ずかしいw
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:44:06.97 ID:JMuNVWTh
個人的には、いつまでも「修羅の国」で通してる人がいるのが
我慢ならない。このスレの趣旨から乖離してるようで不愉快です。
改めて欲しいと思いますが、それは私が狭量なだけなのでしょう、きっと。
だからこのスレにはもう二度と来ない。いらいらするだけだから。
さようなら、自称「修羅の国」のお方。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:47:31.79 ID:RsAmkzB4
修羅の国ってなに？
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:52:39.55 ID:I4+bIRmW
１３ｋｍ＠奈良：農道

少し陽が短くなりました

日本柔道男子金なしの可能性も
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:53:49.82 ID:NxWX3lip
ヘンな新興宗教にでも嵌ってるんだろｗ

他者に対する異様な不寛容さと、自己解釈化した定義なるものを絶対視して
異端者を排除したがる心理はよくあることさ。一種の精神病なんだけどね。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 21:07:56.79 ID:w3G67W2B
8キロ@都留 満月で夜空も明るくこの時期にしては澄んだ空気だった。
今日富士登山してる人は満月と花火と御来光が一晩のうちに見えてお得だったね。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:08:41.09 ID:WcN0/s4z
10km＠札幌
涼しい。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:16:34.79 ID:szSvPidV
5km@川口

初めて夜に走ってみた
早朝より走ってる人多かったなぁ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:26:41.83 ID:bB8gmkVI
12km@神戸市中央区

暑くて5km程で辞めようと思ったけどだんだん調子が出てきた。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 23:03:39.16 ID:wZOzgegb
3km@鹿児島
台風の影響のためか風が強くしかも桜島が噴火して灰が大量に降ってきました
顔もシャツも真っ黒 口の中ジャリジャリ
帽子をかぶっていけば良かった。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 23:32:35.00 ID:rdai2DCN
16.5km＠埼玉北部
やっぱり田舎はウォーキングしてる人しか居ない
ジョギングしてる人なんて5回ジョギングして2、3人見かければ珍しい方だ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 23:52:42.67 ID:/Qu660zn
10km@神戸郊外
今日は涼しかった、湿度が低く適度に谷筋に風が流れてて
快適。住宅地外れて緑地と農地の道はしると気持ちいい。

体重は落ちない・・・
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 23:57:03.09 ID:m0U0Wb4w
11.2ｋｍ＠経堂
今晩も比較的涼しい　お月さんも綺麗だった
明日は休足日
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 00:08:52.39 ID:e19QWLGZ
10km＠石神井公園
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 00:51:31.27 ID:Ka68sHnt
10km＠稲城

立ち止まると意外にも心地好い風が
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 02:15:08.92 ID:tWUbB7wA
>>81
仲間発見
8km@稲城
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 02:35:53.95 ID:J4v8DYPD
>>76
かごんまでジョグは無理だな
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/08/03(金) 05:50:54.93 ID:BAul18/1
１０ｋｍ＠徳島
朝４時半、日が出る前から行ってきた。２４℃、微風の絶好のコンディション。
帰りしな、南から日が出て西に満月が沈んでいく景色がすばらしい。

２ヶ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 06:50:14.21 ID:6lHQNkAY
12km＠丹沢

2日連続早朝ラン。腸脛靭帯が久々に痛くなってきた。。orz
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 07:09:11.28 ID:OuWLcXHu
6km＠横浜（朝）
そう言えば、冬は沈みゆく満月を見ながら走ったのに今朝は見えなかった（5:15）。
夏は日の出も早いけど、月が沈むのも早いんですね。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 09:42:39.13 ID:jHqvkF9o
12km@羽田
今朝は少し走りやすく感じた。

>>横浜様
4:50位はまだ見えてましたが、沈みかけてました
昨晩は綺麗な満月でしたね
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 11:11:31.92 ID:+Sfc/01P
11km@所沢市
風があったから走り易かった
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 11:16:47.45 ID:TP5CxOZb
10㎞@新宿
バテてしまってつい歩いてしまう
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 20:16:49.48 ID:h30Ioc2d
４km＠東京都中央区
水泳リレーの予選が見たくて、早めに終了w
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 20:46:59.57 ID:N+y6sR4/

14km＠石神井公園

気持ちい夜風の中を走っていると
どこからとも無く夏祭りの音が・・

>>76
噴火している火山の降灰の中をジョギングとか・・
たぶん世界中探しても滅多にない話ですね。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 21:37:18.48 ID:zbAJrRS5
10km＠大宮
一時間走ってシャワー浴びてきた。
今から夕食です。あー腹へった
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 21:45:35.51 ID:auNV5lM2
6km＠品川区

仕事前の早朝ラン
終わってからシャワー浴びた後も汗が止まらず
もう一度行水する事に…
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:06:07.71 ID:3QeV60ks
8.5km@神戸市中央区

湿度が低いのでまだ比較的走りやすかった。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:23:04.49 ID:SwdlJV7C
今日は休みます！
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:33:36.11 ID:FK4a12ok
6km@鹿児島

>>83
>>91
降灰の不意打ちがあったりして、ちょっとイヤ～な環境だと思います。
でも風向き次第ですよ！
今日は幸い降灰がなくて走りやすかったです。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 06:04:38.76 ID:IjYEyE+H
10km@徳島

今日も夜明け前からスタート。涼しいこの時間だと給水気にしなくていいんで楽です。
10km走るのが全然苦にならなくなってきたけどその分体重が落ちなくなってきた。
食いすぎってことはないはずだけどなあ。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 06:48:40.44 ID:h7xwAK9N
6km@川口

うーん、週二日しか走れない
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 08:38:04.77 ID:DFp8POyD
６km＠横浜（朝）
土曜日は早朝散歩の人が多いですね。
時間を間違えたのかと思うほどでした。

羽田さん、ありがとうございます。
もう少し早起きすれば見られたんですね。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 13:52:47.12 ID:WLliGPkx
17.8ｋｍ＠経堂
急に曇って雨降りそうだったので慌てて走ってきました
昨日は休足で久々に神田でお買い物
ラン用のリストバンドと五本指ソックス
タオル携帯しないので、リストバンドで顔の汗ふき意外と便利でした
ソックスは滑り止め付きだと豆ができるので、滑り止めがない奴です
やはり五本指のほうが踏ん張れていいですね
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 15:02:50.88 ID:1/epHw8Q
16km@羽田
久しぶりに16k、早朝は風が少しさわやかだった。

≫100
自分も滑り止め付きで肉刺出来て以来、
ついてないのにしてます
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 19:59:37.46 ID:T+id4JO+
14km＠石神井公園

石神井公園の夏祭りで人が大勢
雑踏を避けて迂回コース
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 21:28:59.58 ID:IoKVqr/P
5km＠調布多摩川

体がわりと動きました。気持ちいい
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 22:09:25.41 ID:fdS/lf1S
5km@鹿児島
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 23:13:58.45 ID:ltYibErB
20km@神戸市中央区

神戸の花火大会の花火を号砲にスタートしました。
こんな日に走るのは俺だけかと思ったら他にも結構居るもんだな。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 05:39:55.97 ID:hFU3BGHS
7km@徳島

降ってるかどうか微妙な天気の中朝4時からスタート
お約束で途中から本降りになりユーターン。
自宅近くまできたら小降りになったけどそこからもう一度
頑張る元気は3日連続ランの俺には無かった。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 07:14:52.43 ID:u9vqAh93
22.2km＠埼玉
水泳やってる人ってガリガリなイメージあるけどそうでもないんだね ポッチャリ手前の人とかいるね
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 07:30:09.06 ID:Wn6spJCQ
普通水泳やってたら（やってるってまともに練習しているって意味だよな？）上半身発達するんだけど？
ランニングやってたら普通上半身貧弱になるんだけど？

どこでそういう変なイメージを植え付けられるんだろうかね
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 10:36:11.07 ID:4dk8CPWX
ガリガリのスイマーって見たことない。

10km@横須賀
暑かった
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 11:26:37.77 ID:S1y5Fwxn
13km@札幌

脂肪がないと水中で動けない。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 11:48:56.13 ID:hFU3BGHS
メドレー銀メダルの4人、すごいいい体格ですよね。肩幅広いし
腹筋われまくり。特に入江君はすごい。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 12:42:12.17 ID:DCyz2zNu
男かよ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 16:12:38.90 ID:XqI6NLng
20ｋｍ＠経堂
公園の周回コース走り終えた後ついついダイエットコーク飲んでしまう
悪い事だと思いつつ　つい・・・
お酒は飲まないのが、この季節炭酸は旨し
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 18:10:06.28 ID:4dk8CPWX
>>113
そんな時には炭酸水ですよ
ウィルキンソンやサンガリアが炭酸強めでオススメ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 18:50:23.18 ID:hFU3BGHS
２０ｋｍも走ったら1000kくらいは消費してるんじゃない？ダイエットコーラ
くらいが何の問題になるんだろう。
俺は走ったらビール3本のめるなあとか考えながら走ってます。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 19:43:41.95 ID:tWwoQZK4
えっ！
ダイエットコーラって駄目なん？
大人のなんちゃらも？？

楽しみが無くなるわ（鬱）
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 19:58:12.76 ID:BtcOLeHE
9km＠調布多摩川

日が落ちるのがだいぶ早くなりました
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 20:23:55.78 ID:4dk8CPWX
ダイエットコークに使用される人工甘味料のアスパムテールが良くないとか、
ゼロカロやローカロは食欲を刺激して逆に太るとか言われてるよ
>115の考え方から言えばダイエットコークより普通のコークを選択した方が良い
>113はカロリーを気にしてるようだからダイエットコークより炭酸水をオススメ
してみた
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 21:08:09.47 ID:oSVJEpsN
>>100
>>101
そうなんだァ、自分は滑り止め付きのTABIO５本足の一択です。
週に４日は履いてるw
５本指は穴あくのが早いですね、力点の影響でしょうか。
でも、もうやめられない

０km＠東京都中央区
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 22:10:33.78 ID:hQFbuMRs
>>114
>>115
>>116
「歯が溶ける」なんていう話あったからなんとなく体に良くないのではという感じ
カロリーは気にしてません　普通のコーラはさすがに濃すぎて喉乾くので
まあ　気にしないで飲みますわ
>>119
自分は三足千円の安物です
頑張って走らないせいか？今までソックスに穴空きません
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 22:12:45.55 ID:tWwoQZK4
>>118
そうなんだ…
寝る前に大人のサイダー飲んで寝るのが楽しみだった。
炭酸水って味気ないしなぁ。
どうしたものか…
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 22:17:27.11 ID:3jW5H6IO
8km＠稲城

女子マラソン見て横浜の元町商店街みたいな石畳を走ろうと思う人はいないよな？
素人がやったら足痛めるだけだぞ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 22:23:27.61 ID:AXEvai6s
10km＠大宮
今日は夕食後に走ったので少し遅めの21時～22時まで一時間走ってきました

やっぱりのど乾きますね黒珈琲がうまい
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 23:38:52.93 ID:/gSRDn/5
10km@神戸郊外
プールで泳いでそのあと２日さぼってしまった。蒸し暑い、帰ってきて
から氷水で作ったプロテインドリンクうまぁ～。
　基礎代謝が落ちてきてるから筋トレもしないといけないしメタボから
標準デブに落としてからのダイエットは面倒です・・
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 00:04:04.58 ID:ElcktP/Y
5km@松戸
川沿いっつーか土手沿い走ると気持ちいいね！
継続して落とせるとこまでやってやる＼(^o^)／
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 06:20:43.77 ID:VCAy6QLL
20.5km＠埼玉

10～15km余裕で走れる人は飲み物のカロリーなんて気にしないでしょ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 06:58:37.65 ID:MuTAdDBX
8km@横須賀
雲を纏った富士山が見えた
下界はこんなに暑いのに富士山には雪が残ってるんだねえ
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 06:58:52.58 ID:VKx7FHLH
６km＠横浜（朝）
今日はいくらか暑さもおさまりそう。
でも朝は蒸し暑かった。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 07:16:59.43 ID:bpuGtK//

10km＠石神井公園

怪しい雲行き・・
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 08:19:05.23 ID:IntvBr0L
涼しいのに汗がいつもより多い@兵庫県南部
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 09:13:52.60 ID:RNsYnj7t
10㎞@新宿
毎日暑いですね

帰宅して菓子パン2個食べた
850kcal
小倉マーガリン美味しすぎ
まぁたまには良いかなと
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 12:00:26.72 ID:bCenw5XA
２１ｋｍ＠奈良：大和川沿い

１ヶ月ぶりの２０ｋｍ越え
思った以上に疲れた
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 16:51:41.83 ID:bgwgZyjL
12km@早朝の羽田

甘い飲み物は自然と飲まなくなりました。無糖コーヒー、お茶、水等。
お酒は飲むのでチャラかな？
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 21:17:08.58 ID:70aOe3zX
４km＠東京都中央区

夏はなんで汗かいたあと、炭酸飲みたくなるんでしょうね。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 22:07:31.06 ID:sJ5Icinl
10km@札幌

夜走るとつまらないな。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 22:11:56.48 ID:IntvBr0L
虫とか蛙の声は心地いいじゃない
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 23:18:16.47 ID:+ga6T919
11.2ｋｍ＠経堂
今晩はかなりジョガーとすれ違った
皆速し
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 23:20:44.44 ID:PkO7NxqF
川崎区@5Km
ようやっとかきこめたじぇ～！
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 23:49:07.63 ID:cKw/FYgI
7km@神戸市中央区

今夜は風があるものの、28℃湿度89%もありかなり辛かった。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 00:11:53.77 ID:bOSQMy4F
4キロ＠小瀬スポーツ公園
141 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/07(火) 00:13:44.82 ID:7QCnoS7b
7km@ｾﾝﾄﾚｱ
足痛めない間隔でボチボチと。
最近プールばっかり行ってたけどやっぱRUNも楽しいね。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 00:54:46.30 ID:cUbx2R8d
10km＠大宮
21:30～22:30まで
昨日より全然風がなかったけど気持ち涼しかった気がします

今日もブラックコーヒーうまし。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 06:04:30.23 ID:eowoC3c3
10km＠徳島

日の出前ジョグにはまってしまった。けど起きてすぐだとタイムはさっぱり。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 06:50:57.96 ID:zzwA9pHy
23km＠石神井公園

日の出前の早朝ランは涼しくて気持ちいい
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 06:54:09.18 ID:uo4iJwBn
4.5km@兵庫南部
まだまだこのくらいの距離が限界
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 07:01:48.21 ID:mD6RoC/X
4km@都留
なでしこ観戦から居間で半分眠りながら米vs加戦までみたので時短バージョンで25分
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 07:26:58.80 ID:Y+wi5wd1
6km@横浜（朝）
今朝は昨日にまして涼しかったな。
ま、走りだしたら一緒だけど。

女子サッカー決勝は「なでしこvs.アメリカ」でＷ杯の再現ですね。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 08:08:21.74 ID:Xynnh0q5
10㎞@新宿
今朝も絞れるくらい汗だくだけど
シャツがさらっとしていて気持ち悪くない
このシャツ良いわぁ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 10:09:36.95 ID:flPvfl60
5km@川口（昨日の夜）

飲んだ後に走っちゃダメだと思った
足が重い
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 12:55:08.60 ID:kZfLVt+P
5km＠東京都中央区

長袖のほうがこの季節、不快感がかえっておさえられるような気がします
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 20:40:16.48 ID:53NAUOpy
１１ｋｍ＠奈良：農道

街灯のないところでは星が綺麗
たぶん天の川
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 21:21:13.28 ID:8xrS1ZQI
9.5ｋｍ＠川口周回コース

風が気持ち良いくらいあって走りやすかった
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:20:59.42 ID:sIJEKeJU
5km@墨田区

今日案外、走り易かったよ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:27:07.25 ID:NFSNWupy
11km@神戸市中央区

今夜はちょっと涼しい。走りやすかったよ。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:42:13.51 ID:LV7NjDjt
4km@鹿児島
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:44:00.37 ID:f1aUkmW6
7km@仙台市泉区

涼しくていいね。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 00:56:12.98 ID:uUQCna2i
10km@墨田区～江東区
むし暑さにも慣れてきたかな？よい感じで走れる～
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 02:04:09.59 ID:iqSRcQUH
7Km @ 川崎区
最近、仕事が遅くなってるので帰宅ran に挑戦!!
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 05:52:18.80 ID:eZfm/tG0
10km＠石神井公園

早朝ラン涼しい～
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 06:17:30.48 ID:7CjwwroD
10km@徳島

なぜかムチャきつかった。最初からきつくて後半はバテバテ...
明日は休もう。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 06:41:30.49 ID:mG41/nUa
６km＠横浜（朝）
今日は北風で、今までにない涼しい朝でした。
日中も３０度に届かないとか。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 06:49:13.45 ID:SydxX7XB
12km@羽田

涼しくて走りやすかったですね
立秋過ぎると違うのかな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 07:59:23.58 ID:xL/eE+UF
10km@横須賀

涼しくて走りやすかった。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 19:16:15.11 ID:idc5TvCM
約７km＠東京都中央区
一部東京マラソン前半コース。
今日は走りやすい気温でした。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 19:56:17.90 ID:74Q911fd
11km@札幌
走り始め寒いくらいでした。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 22:33:34.50 ID:hj0JRT80
13km@川口周回ｺｰｽ

今日も涼しかったのでいつもより多目に走りました。
膝に疲労感が残ったので帰ってすぐアイシング。
皆様も怪我の無いよう頑張っていきましょーo(^-^)o
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 23:45:50.91 ID:3W1I3X51
8km@神戸市中央区

今夜は涼しくて風もあって快適でした。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 00:40:21.62 ID:mgJgSX5j
10km@鹿児島

疲れた～。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 00:58:07.93 ID:ap8dudfU
10km＠大宮
19:30～20:30まで走りました。今日は涼しかったから汗の量がすごい少なかったし、いつもより楽に走れました
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 05:53:48.33 ID:Ko7YU7Ew
10km＠石神井公園

昨日よりもさらに涼しい～
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 06:16:37.60 ID:CKUfb9gN
14km@徳島

ﾍ(ﾟдﾟ)ﾉ ﾅﾆｺﾚ?、涼しい！２１℃は涼しい！
調子にのっていつもより４ｋｍ伸ばしてみた。けど余裕。
１０月末のハーフ申し込んでみるかな。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 06:55:48.76 ID:HgtnDy8V
12km@羽田

ホント、昨日より更に走りやすかった。
快適快適
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 06:58:11.66 ID:aTdo2phK
６km＠横浜（朝）
今朝も涼しく爽やかでした。
いつもこのくらいだといいんだけどな。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 07:04:03.48 ID:oFUenfL8
14km＠丹沢

深酒したが調子いいので俺も普段より2km延長した。
ラーメン二郎食いたい。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 08:35:42.87 ID:NMiYyT3D
10㎞@新宿
涼しいとペースもあがる
快適

靴がへたったので二足同時に替えてみた
GT2160と2170を履き比べると2170の方が軽いけどソールが硬いのがよくわかる
慣れの問題だろうけど個人的には2160の方が好みかな
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 10:28:44.51 ID:0nymC5ln
5.5km@所沢市
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/09(木) 19:40:15.56 ID:CKUfb9gN
走ってたときは余裕と思ったのにその後仕事にいったら
ふくらはぎがパンパンに張ってきてつらかった＠徳島

足は一晩寝たら治るだろうけど走っている時に乳首がすれて痛い。
今も痛いんだけど皆さんこういうの経験あります？
50近いおっさんが乳首痛いって．．．嫁にも言えんわ。
どっかでワセリンとコットンパフとか見た気もするけど、いい方法あれば
教えてくだせえ。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 20:11:55.97 ID:iLpLAytO
>>177
つ絆創膏
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 20:45:38.14 ID:5m3x+vXT
もしくは男性用ブラという手も無きにしも非ず
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 20:46:46.68 ID:cmDe03FX
別に男性用じゃなくてもいいんじゃ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:09:57.84 ID:aeryzggv
9.5km@川口周回ｺｰｽ

いつものｺｰｽを走ったが楽々ｺﾞｰﾙ。
汗も少な目で時間は何時もより10分早かった。このままの気温でお願いしますm(_ _)m
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 22:15:47.47 ID:EiMBOJf4
15.5ｋｍ＠経堂
この涼しさも今日までらしい
アップのウォーキングで「フンコロガシ」を発見
日本にもいるんだ
ファーブル昆虫記思い出しました
因みに転がしてたのは放置されていた犬の糞
思わず「ありがとう」とお礼を言いました
マナーの悪い飼い主多いです

>>177
ドラッグストアで１００枚３００円とかのバンドエイドですね
安いからガンガン貼れます（笑）
あとはシャツかな
私はユニクロではすれたが、アディダスではＯＫでした
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:00:16.60 ID:MpXbWZ6E
5km@川口

なでしこまで寝る
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:18:22.13 ID:T93hNJ2A
11km@札幌

なんかダルかった。　
ひとつ小さいサイズのＴシャツではしったらベトベトで気持ち悪かった。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:28:01.23 ID:M8IbsVro
10km@神戸郊外
ジム・休息・プール・ジョグ組み合わせてるから昨日は涼しかったけど
体が疲れてて走れなかった。
今日はコースの込み具合で２キロしか泳げなかったので帰宅して
ジョグ。湿度高い気がするけど緑地の脇を通ると冷気がヒンヤリ♪
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/10(金) 00:21:32.27 ID:tf592pQr
皆さん有難う。絆創膏でいいんだ。さすがにブラはよー付けんわ。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 01:24:38.02 ID:A88JKkR2
今日から頑張ろうと思って走ったらめっちゃ足痛い
運動不足過ぎて泣けた
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 01:39:29.70 ID:5kpjModg
無理は禁物よ
自分の体に見合わない負荷をかけても故障するだけだしね
あせらずゆっくりと体を慣らしていけばいいさ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 05:43:03.51 ID:Gr1iqt5u
10km＠石神井公園

自宅に戻ってきたらなでしこ負けてた
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:04:43.14 ID:WskxoMLn
4.5km@横須賀

時間の都合でピッチを上げて短めに。
初めての道はいろいろ発見があって楽しい。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:33:19.22 ID:EvphEr2y
６km＠横浜（朝）
今日もまた涼しい朝。
なでしこ、惜しかったけどよく頑張りました。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:44:46.07 ID:vtWpj5nL
8km@周防国
涼しくなりましたね
女子サッカー残念です
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 08:07:10.28 ID:VDjaMijb
10㎞@新宿
今朝も涼しい

同じく帰宅したらなでしこ負けてた
残念
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 12:57:16.95 ID:6qWPRZAD
先月から走り始めた
1ヶ月で130キロ
最初は3キロで死にそうになってたし、脂肪燃え始める前（15分？20分？）に「もうだめだー・・・」ってなってたけど
1時間半とか15キロぐらい普通に走れるようになるね
意外でした

そしてスマホのアプリは偉大だね・・・
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 13:27:01.05 ID:Gr1iqt5u
10km(昼)＠石神井公園

先月下旬に比べて日中でもだいぶ涼しくなった。
すこしスピード落とせば暑さは気にならない。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 21:40:30.34 ID:1oTDQ6XU
9.5km＠川口周回コース

明日午後から雨降りそうだから朝ジョグ計画中
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 22:02:35.79 ID:YHBO39wt
10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました｡前走った日(一昨日)に比べると暑かったですね。
明日から関東は微妙な天気っぽいですが夜は降ってないといいけど、降ってたら無理せず休足日にします

さて美味しいブラックコーヒーのもっと
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 22:59:21.64 ID:xdczY8U3
15km@奈良公園

鹿の糞を避けながら走ると忍者の修行っぽくなるが、諦めて踏みまくる 蕎麦でも食うかな
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 23:43:50.70 ID:gcoO3fN7
11km@神戸市中央区

ニューシューズを買った！
モチベーションが上がる。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/11(土) 05:44:49.31 ID:Hxsj3/wD
走りにいかずにサッカー見てたけどサッパリでした。
まあ走りに行ってたら途中で雨に降られてたようだから
よしとしよう。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 05:46:29.41 ID:FoyVP0Pp
11km＠石神井公園

自宅に戻ってきたらサッカー男子も負けてた
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 06:52:55.94 ID:St8tSx7W
犬の散歩から帰ってさあ走りに行くか！
というところで雨…この無駄なやる気をどこへやれと
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 07:09:37.29 ID:Nu9+kb8n
7km@川口

サッカー負けちゃったね
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 07:25:19.74 ID:NRzutwlJ
15km@周防国
大雨洪水警報の中走ってきました
シューズが濡れるのは嫌ですが雨の中気持ちいい
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 07:33:19.28 ID:kC9XPQdu
６km＠横浜（朝）
雨の予報でしたが、こちらはなんとかもってくれたようです。
だけど蒸し暑さが戻ってきましたね。
盛大に汗かきました。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 07:58:52.90 ID:G8mFAOTm
8km@横須賀

明け方に降ったのか路面が少し濡れていた。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 08:44:21.07 ID:Ojk7hwbI
暑いときは雨降ってたほうがいいだろ
どうせ大汗かくんだしアホかと
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 09:45:53.73 ID:rTgqIUh+
20km@羽田
蒸し暑かった。パンツからも汗滴って、
靴下もぐっしょり。雨降りと変わらん
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 10:20:18.05 ID:qP3rDMJw
6km@川口周回コース
男子サッカーで２点目入れられたので気晴らしに
朝ジョグ出発。負けちゃって悔しいなー
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:22:13.84 ID:byJquHmc
>>207
靴が一足しかないんで。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:26:16.48 ID:G8mFAOTm
>>207
箱入り育ちなもんで
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:42:46.34 ID:bWgiLggT
>>208
20kmも走るなんてすごいね
お疲れ様
オレはいいとこ5kmだ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 14:35:21.52 ID:HPer4V4t
経堂＠20ｋｍ
昨日はお腹の調子悪く休んだので、今日は少し頑張って走った
ところでエプソンからでるＧＰＳウォッチが気になってます
とりあえず実物を見てみたい
ＭＡＤＥ　ＩＮ　　ＪＡＰＡＮみたいだし
発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 15:55:49.54 ID:vHqutQUm
>>213
＞ＭＡＤＥ　ＩＮ　　ＪＡＰＡＮみたいだし発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが

それはないでしょ。
万人向けの時計でないし一部のランナーが買う位では？
でも、対抗してカシオあたりもGPS時計を出して欲しいよね。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/11(土) 18:15:22.51 ID:Hxsj3/wD
俺もあれ欲しい。ハートレートモニタも付いてるし。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/11(土) 19:25:25.88 ID:Hxsj3/wD
これです。
http://www.epson.jp/products/wgps/kinouhikaku/
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 00:18:48.26 ID:kGxQLGSO
6km＠品川区

途中まではスピードも維持できてたのに、最後は
やっぱりバテちゃいました
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 00:33:46.03 ID:Ei1o5xj4
10km＠大宮
22時～23時まではしりました。
パラ位だったのでいけるかなと思ったら、中間位の30分土砂降りで大変でしたが最後の10分はすっかりやんだのでよしとしますw
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 05:43:58.09 ID:oAulURJw
10km＠石神井公園
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/12(日) 06:09:41.34 ID:8jrvfXoF
12km@徳島

無風できつかった。気温よりも風のほうが重要かな。
今日から徳島は阿波踊り。この４日間は市の人口が倍以上に増えます。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 06:41:43.88 ID:jmNULqgR
12km@羽田
思いの外体が軽かった。
汗は相変わらずダラダラだけど
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 07:03:28.46 ID:LAGDfcko
10km@神戸郊外
5時半で日の出と共に走っても暑い。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 11:07:16.73 ID:NTxqtWDj
17.6ｋｍ＠経堂
日差しなく比較的走りやすし
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 12:59:45.03 ID:/Pdz6hTl
10㎞@新宿
風がなくてかなり蒸し暑い

地元の新宿シティハーフマラソンに参加を申し込んだ
昨年ネットでの申し込みが90分で定員に達したとかで区民からクレームが多かったらしく今年から区民の優先エントリー期間が拡充された
同時に、一般参加者は抽選制になったり、三万円で優先エントリーできるチャリティ制度も導入されたりと、だんだん東京マラソンみたいになってきた

東京マラソンも都民優先してくれたらいいのに
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 13:05:17.00 ID:E0QKm6/b

高騰する参加費、異常過ぎるなあ。

自分は走るのが好きで走っているだけで、[競技]には一切興味ないので
参加するつもりは無いから関係ないけど。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 14:24:22.88 ID:NvOQHgXb
東京マラソンはチャリティランナーは10万円以上だっけ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 15:35:12.33 ID:jmNULqgR
東京マラソンのチャリティは10万だね
ハーフの大会も徐々に上がってるとこあるね
遠足感覚で参加してるけど
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 19:42:54.75 ID:05fibFtu
10km＠調布多摩川
昨日走れなかったから今週の平日のどこかで走りたいなあ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 21:07:36.99 ID:+032xqk/
23km＠埼玉
皆さんは今の時期、丈が短いランニングパンツで走ってますか？膝上か、膝上より少し短いぐらいのハーフパンツだと走りづらいですね
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 02:52:24.39 ID:vVF9E0ea
12km＠隅田川沿い
下はオールシーズンジャージです。今の時期は走り終わった後ぐっしょりだけど・・・
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/13(月) 05:11:53.67 ID:XmXLVy2m
土砂降りだよ...せっかくの休日なのに。
ハーフパンツです。あんまり短いのはちょっと恥ずかしい。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 06:06:04.17 ID:o/mmw5JZ
10km＠石神井公園

明けの明星と三日月か綺麗だった。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 06:53:59.16 ID:8s/cebJK
６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でしたが、細い三日月が綺麗でしたね。
わたしも膝丈のハーフパンツです。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 07:18:25.97 ID:OAqu6nsb
4.5km@兵庫南部
今の距離から中々伸ばせない
もうちょっと行きたいもんだ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 08:11:39.25 ID:J1isiqgr
10㎞@新宿
暑さでヘロヘロになり途中で歩いた
私は膝丈と七分丈のハーフパンツです
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 18:08:26.16 ID:gSv4cLNW
今朝23km@神戸市中央区

里帰りラン。懐かしい土地を見て回るのは楽しかった。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 21:00:32.59 ID:QD5DvxMf
15.5ｋｍ＠経堂
走った後と寝る前に計２回シャワーでアイシングすると
次の日かなり楽になることがわかった
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 22:44:35.17 ID:deOKDHMV
本格派ランバンは（玉金や尻が見えそうなやつ）おっさんしか穿いてるの見たことないな～
あとは格好だけの1シーズンで消えそうなニワカ女がタイツと合わせて穿いてるぐらいか
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 22:48:30.72 ID:j3vtOUe/
10km＠大宮
19:45～20:45まで走りました。風が強かったです。上下GUで走ってます。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 22:49:33.30 ID:hS5COzTA
5km@川崎区
暑すぎて、走りに集中できない…。
身体に暑さがこもっちゃうな。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 23:13:41.03 ID:27b0RrZ7
3km@鹿児島

駄菓子の食べ過ぎで自己嫌悪…食べた分のカロリーも消費出来なかった。
着用してるのは膝頭が出る丈のハーフパンツばかりです。それより丈が長いと走りづらくて。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 23:33:04.84 ID:NnYq9FXo
4km@長崎
今日からスタート。綺麗な脚目指す。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 23:37:30.81 ID:++qxqy2c
10km@神戸郊外
遠くで稲光、蒸し暑い。流星だったのか何か流れたのでそのあとゆっくり
夜空見てたがそのあとは何も流れず遠くの稲光ばかり。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 02:08:58.62 ID:+uZjCL3o
10km@茅ヶ崎
雨がまばらに
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 02:13:34.95 ID:/rRYwCsR
一時間超えたらきついわー
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/14(火) 05:13:35.57 ID:ejzLjxF5
今日も雨だよ＠徳島
雷こわいな。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 05:31:59.49 ID:ElrhYKXV
10km＠石神井公園

雨雲レーダーでみると雨雲が近づいていたので
少し早めに出たけど走り出して10分後には本降りに。
シューズがグチョグチョ。このまま乾かしても臭いので
洗濯機に放り込んだ。

朝焼けが綺麗だった。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 06:47:50.80 ID:W2rYHoqn
６km＠横浜（朝）
走り出す寸前に少し降って、目の前に虹がかかりました。
虹と流れ星を見ると得した感じ。

石神井公園さん、こちらも朝焼けが綺麗でしたよ。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 08:11:13.21 ID:3TEXkenG
10㎞@新宿
雨が降りだす前に走り終えることができて良かった
沿道で夏の花サルスベリがきれいにさいていた
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 16:31:10.45 ID:lOvm3kwY
5km＠丹沢
熱中症寸前。。5kmでギブ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 19:40:30.43 ID:zMhCo46y
6ｋｍ×2＠三浦
三崎夜市へ行き暴飲暴食して帰宅。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 20:09:21.32 ID:1ezUBCSQ
5km@神戸市中央区

夕飯前に軽く。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:08:22.29 ID:7AF4daqU
12km@鹿児島

汗だくだく。夜とはいえ暑い。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:09:33.51 ID:IQiUgEpb
10km@青い森
久々ｶｷｺ。12時からのランは暑すぎて途中何度も歩いたがなんとか完走。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:17:09.23 ID:J6erVXXE
何度も歩いたが完走？
日課のジョギングで歩いたら普通は完走じゃないだろ？マラソン大会とかみたいにゴールあるわけじゃないし
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:48:20.57 ID:f2KEtsUA
11.2ｋｍ＠経堂
夜は少し涼しくなったのかも
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 00:55:17.14 ID:PVLOZuza
10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました
なんか思ってたよりは暑くなかった。風がちょうどいい位の強さだったからかな？わからないけど
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 01:32:22.42 ID:aOawHMO2
10km@茅ヶ崎
5km地点でウォーキング挟んだ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 05:52:10.92 ID:U1fgDZAB
10km＠石神井公園

＞横浜（朝）さん
昨日はホント綺麗でした。
虹と流れ星も一緒に見れたとはラッキーでしたね。

自分の場合、ランニング中、人ごみや雑踏にに突入しない限り歩くことは無いですが
過去に一度だけ、ランニング中に軽い目まいがしたので、すぐに走るのを止めて
200メートルほど歩いたことがあります。

ランニングを日課にしていると体が慣れてしまいますが、じつはサッカーに匹敵するほど
激しい運動（消費カロリー）です。だからやはりムリは禁物。ちょっとでも異変を感じたら
休むなり歩くなりしたほうが安全だと思います。

走ったり歩いたりを繰り返すのは良いと思います。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/15(水) 06:17:40.26 ID:0fB/D1IY
10km@徳島

雨続きの後の朝は無風でまるで蒸し風呂。
1kmで汗がでてきた。ヤバイくらいの大量の発汗にびびって
予定より少な目の10kmで終了。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 06:47:50.73 ID:JQBKVT9r
６km＠横浜（朝）
今朝、いつもは見ないランナー（凄いスピード、ジョガーではない；）ふたりに抜かれた。
速すぎです。

石神井公園さん、ありがとうございます。
暑いこの時期は無理は禁物ですね。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 06:56:36.84 ID:ywUtYKlw
4.5km@兵庫南部
ほぼ毎日走ってても調子がバラバラなのはなんでだ…今日はやけに呼吸も脚も疲れた
それでペース落としたつもりがいつもと変わらないのもよくわからんちん
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 07:01:59.34 ID:F9XnmkZY
8km@横須賀

雲間に富士山の山頂だけ見えていた
薄曇りで走りやすい天気だけど汗だく
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 07:47:16.54 ID:T/Q5J45s
>>262
疲労だね”
思い切って一週間くらい休むといいよｗ
年に数回そのくらいの休みいれたほうがいい。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 08:43:18.08 ID:NFN1XtYu
12㎞@新宿
毎日暑いですね
準備運動だけで汗が出てきました

たしかに最近疲れが溜まってる気がするので
明日から5日間休むとするか
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 09:58:43.57 ID:G9StiHKE
12ｋｍ@岐阜
気温は高くないけど湿度がすごい
木陰のコース走ると少しはましかな。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 12:03:59.09 ID:fu8IJO6Q
2000mX3本を6分0秒でつなぎ200mジョグ80秒で出来たんだけど
15分20切れるかな？
ちなみに今年のベストは15分31　
学生時代は14分30くらいで走れたけどブランク10年空けたら元に戻らなくて
今はフルメインで2時間27分がベスト
2時間20分切りたいけど最低でも14分30で走れないと無理っぽい
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 12:15:39.55 ID:fu8IJO6Q
大誤爆した＾＾；
しかも陸プラに書くところをサイトも違うし
3年前はピザでダイエット板の世話になっていて今もココは書き込んでます＾＾；；；
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/15(水) 12:35:03.84 ID:0fB/D1IY
誰なのかな、すごい誤爆だなあ＾＾
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 13:31:06.03 ID:r6NuzQlK
ダイエット目的を通り越して目標変えてる猛者が多いからな、このスレｗ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 23:18:49.16 ID:KDdhb66d
10km@神戸郊外
昨日はつかれてて5km、毎日長距離はまだキツイ。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 23:29:42.50 ID:oNoX9e21
7km@大阪
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 01:15:18.70 ID:a+jeKYJM
10km@川崎区
ひさびさに早く仕事が終わったので、皇居で走ってきた。美ジョガーいっぱい♪
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 05:46:02.85 ID:qLUtZX43
10km＠石神井公園
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 06:19:26.23 ID:oDv7q+DD
>>273
お盆休みでも美ジョガーがわんさかいたんですか？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/16(木) 06:37:43.90 ID:qG99ESXn
１０ｋｍ＠徳島

２４℃、湿気も減っててグッドコンディション。
のはずなのに俺遅い....

美ジョガーうらやましい。速い美ジョガーの後ろ走ったら俺も速くなれそう。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 06:43:19.71 ID:oVhBbI96
６km＠横浜（朝）
風が爽やかで気持ちのよい朝でした。
まぁ、走り出したらいつも通り汗びっしょりでしたけど。

>>237経堂さん
冷水シャワーのアイシング、効きますね。
膝からしたを１分くらい冷すだけで疲れがすーっと引くようです。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 07:03:46.38 ID:lkxpaczK
5km@兵庫南部
いつもよりはちょっとだけ距離を伸ばせた
今週中くらいには6km行きたい
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 08:36:34.34 ID:0vnfS7s/
１０km＠御茶ノ水
定期的にルート変えてるんだけど、都心なので排ガスががが
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 21:20:22.86 ID:uiC2VTL3
6km@川口

フットサルより30分走るほうが疲れる
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 23:06:28.06 ID:nCYU3KFz
10km@神戸郊外
走り出しは涼しかったけど最後は風も止んでキツかった。
20キロ走れるようになれば海まで走って帰ってこれるのだがまだまだだなぁ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 23:13:27.50 ID:hCzOGp3q
8km@大阪
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 01:13:49.15 ID:sANwK8ds
10km@茅ヶ崎
風が吹いてる時は気持ちいいんだけどな～
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 01:23:57.22 ID:qym8GMWA
美ジョガーって女だよな？
じゃー男は？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 02:12:49.05 ID:5xAlhX6N
佐藤裕也でいいんじゃないかな？俺の名前だから
286 ：爆走トレイラー：2012/08/17(金) 05:48:34.91 ID:pTF6osdv
Still Active!!
今年も全開山道祭@山梨

8/12
夕方(晴･暑)7km
現地試走

8/13
早朝(雲･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ(未舗装)

8/14
早朝(霧雨･寒)10km
周辺走
午後(晴･猛暑)20km
観光走(峠､渓流､市街地)

8/15
早朝(雲･涼)10km
山間集落&山道走

8/16
早朝(晴･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ2(8/14同道)

更なるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟによる軽量化､激しい山道に耐えうる脚力強化､故障せずに今でもしぶとく走れるのもこのｽﾚのお陰です｡

それにしても今夏は猛暑､涼感､激寒がﾐｯｸｽされて不安定だった…
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 06:17:36.45 ID:dyJTQz7Y
１０ｋｍ＠徳島

歩いてんのか？っていわれそうなスピードしか出ない。
はやく涼しくならないかなあ。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 08:02:34.88 ID:yTqZutMA
9km@横須賀

太陽がちくちく痛かった
犬散歩中の近所の人と出会ってスピード上げてしまった。なんか恥ずかしいw
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 19:41:45.93 ID:3nrwUVnn
>>286
確かに爆走だ
ご一緒したい
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 22:04:30.19 ID:sbmQeaDq
8km@大阪

久しぶりにお昼に走りましたが、暑くてキツいですね
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 01:04:54.93 ID:oqS7TXyp
10km@茅ヶ崎
途中で腹痛になったりコンディション悪し
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 05:46:41.11 ID:tIaR/Yaa
10km＠石神井公園
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 06:40:23.87 ID:Oh8zvNUf
6km@徳島

寝過ごして時間なくて６ｋｍで終了。ものたりないが
仕事あるので仕方ない。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 06:55:03.72 ID:/E8WgAIy
６km＠横浜（朝）

今日は雨の予報。涼しくなってくれればいいけど。
今週もお疲れさまでした。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 06:56:01.88 ID:lZG1BpS/
12km＠丹沢

走り出すのがかなり億劫だった。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 07:10:06.84 ID:frsuNLiU
9km@周防国

3日ぶりに走りました。日の出が遅くなってますね。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 07:50:08.80 ID:HS06NZ5e
11km@横須賀

曇りで走り易いと思ったら終盤に雷鳴。
ガッツリ降ってくれたら涼しくなるかな。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 07:50:57.73 ID:MBy9YVI1
7km@兵庫南部
ペース落としたらむちゃくちゃ身体が楽だった
目標のコース完走もできたのでこれからはゆっくり気持ちよく走ろう
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 08:03:50.00 ID:M6Ty9g4v
10km@川口

初めの10km
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 08:25:12.20 ID:M19qICbZ
16km@羽田
湿度高く、先週の20kmよりきつかった。
汗ぐっしょり
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 09:11:35.02 ID:FuowZYeU
ロンドン42KM　
メダル持ちだけど　ここのやつカスすぎて　うける毎日
302 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/18(土) 09:16:13.63 ID:PPU/ppDA
7km＠セントレア
盆休み、郡上で踊りまくったりしてたけどやはり飲み食いし過ぎで太った。
元に戻さねば。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 09:42:15.81 ID:WyQeWguE
8km＠札幌
雨上がりで肌寒いわｗ　北海道はもう夏終了っすよ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 09:58:11.50 ID:FuowZYeU
>>303
アイヌは大変だな。　
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 16:53:43.96 ID:eV2EDMnL
12km知多半島
朝５時スタート、温泉に行って帰宅、今から、厚揚げ焼きをツマミに一杯やるよ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 18:09:40.53 ID:WyQeWguE
9.5km＠札幌
本日はトレーニング日で、朝7時に8kmをゆっくり目にラン。
その後、昼頃に円山というご近所の山（標高230メートルｗ）の登山道をえっちらおっちら登り下りし、
夕方にまた9.5lmのラン。こちらはやや速め。
涼しいので比較的楽にいけました。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 19:34:03.71 ID:Vs6hUOWa
5.5km＠調布多摩川
今日は二子玉川で花火大会。綺麗に見えました。我が調布は今年は10月という微妙な時期ｗ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 22:57:39.33 ID:aWP3+AvL
４km@東京都中央区

休日出勤帰り。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/18(土) 23:39:53.41 ID:dWP6euYV
5km@神戸市中央区

ランほ盆休み明け（笑）なので軽く。
明日から普段のメニューを頑張ろう。
でも、盆踊りシーズン到来だ。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 00:17:54.25 ID:s8KhvZTR
5km@大阪
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 01:24:23.66 ID:ff+//zQR
11km＠大宮
22時～23時5分
夜遅くなってしまった。けどすごい涼しくて走りやすかったのでいつもより五分ほど長めに走っちゃいました
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 06:20:39.34 ID:8OTST1az
14km@徳島

昨日あまり走れなかったんでその分多めに。
５日連続のせいか、この前同じ距離走ったときより１０分以上遅い....
明日は休むかな。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 07:04:19.15 ID:Vl9nkz/8
14km@羽田
バイキング食べた分消化。
昨日より走りやすかった。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 07:10:16.88 ID:VfVVBcGA
6km@兵庫南部
膝に痛みを感じて帰ってきた
長引かなきゃいいなあ…
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 07:30:04.84 ID:eL/snRnY
落雷で中3意識不明＝ジョギング中に―大津市
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120818-00000080-jij-soci

↓こんな田舎で走ってたら、雷に狙われても当然。残念だな。
http://maps.google.co.jp/maps?sourceid=navclient&ie=UTF-8&aq=&oq=&hl=ja&rlz=1T4ACEW_jaJP341JP341&q=%e5%a4%a7%e6%b4%a5%e5%b8%82%e6%a1%90%e7%94%9f%ef%bc%93%e4%b8%81%e7%9b%ae
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 08:01:07.21 ID:oB6vBRj4
12km@横須賀

遠くに富士山を眺めながら
せっかく綺麗な海岸があるんだから遊んだらゴミを持ち帰って欲しい
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 08:03:33.03 ID:OB0byiOf
ここの人は週に何回走ってるんですか？
自分は週に1回か2回の25kmぐらいなんですが大した事ないですかね
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 08:56:43.83 ID:mjAL5tVH
10km＠石神井公園

>>317
自分はほぼ毎日10kmです。
休足日はあまりとっていません。

週25kmだと一日5kmですから
距離としては充分じゃないですか？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 09:08:56.48 ID:mjAL5tVH
あ・・「週25kmだと一日5kmですから」というのは
土日を休みとしてという意味ですｗ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 09:35:38.53 ID:ElGL5+Yk
>>317
大した事も何もダイエット目的で、それでダイエットの効果があるならいいんじゃないの？
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 12:01:51.60 ID:eJOTvShb
ですな。走った距離の比べっこしても、キャリアも年齢も体重も違うんだろうし、あまり意味ないよね。
距離は削っても頻度は週４くらいに上げた方がいいかもしれんけど。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 12:08:05.45 ID:8OTST1az
一度に２５ｋｍ走れるのはすごいと思うし、週２５ｋｍと言われたらしょぼいと思うし。
ダイエット目的なのかどうかもわからないしなあ。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 12:14:52.14 ID:oB6vBRj4
昨日と同じ釣り師だと思ったんだけどな
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 13:37:29.72 ID:8OTST1az
あの釣り師ならもっと上から目線でくるんじゃね？
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 14:09:23.54 ID:pbY7X3It
7km（昼）＠石神井公園

サングラス越しに空が紺色に見えるくらい澄んだ空気。
気温は高いけど気分爽快。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 20:21:04.23 ID:PxB8RCbJ
6km＠品川区

気温と体温が（ｒｙ なのでタイムは考えず安全走行
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 20:36:00.14 ID:lu67tBSu
10.2km＠調布多摩川
走っている人多かった～
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 22:20:12.96 ID:Lgyt1iBM
11km@神戸市中央区

暑さのピークが過ぎたのか？走りやすくなった気がする。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 22:53:15.77 ID:pOQyZYaI
10km@神戸郊外
今日は涼しいすな。昨日休んでたから体らくだったしやっぱり暑さって
一番の敵なんですね
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 05:48:34.31 ID:C7vkCFCQ
10km＠石神井公園

今日もいい天気。涼しい。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 06:50:20.09 ID:2TRcuOOp
６km＠横浜（朝）
なぜか早く目が覚めてしまい、いつもより１５分ほど早い時間に走りました。
わずか１５分の違いでも、すれ違う顔ぶれはいつもとまったく変わりますね。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 07:50:58.03 ID:qyeeVrye
15km@周防国
今朝は峠走
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 11:17:47.25 ID:dglys9AP
太りたくないから、現状維持したいからって理由はダイエット目的になるの？
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 11:59:35.43 ID:GkpyvrX1
8KM@ ソウル
テラ腹減った、カツ丼か寿司でも食べたいｗ
発祥国の本場の味堪能したいｗ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 12:47:45.16 ID:CbyS/LXM
韓国発祥はウソツキだけだろ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 15:32:03.43 ID:ltQE+rJg
4km@中目黒
昼間はこれが限界
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 16:34:07.15 ID:7WBmsT4x
２．５ｋｍ＠山口＆時速５．４ｋｍ。
まあ、これでもきついんだ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 16:40:45.84 ID:GMSf9fy9
14km@羽田
早朝組です。風は変わった気がする。

>>333
維持目的でも立派なダイエットだと思います。
自分も太りたくないので、って思ってます。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 20:58:52.81 ID:Lpyjklx6
4km@東京都中央区

自分もデブ禁なので、維持の為に走ってますけど、
最近はおいしいビールが飲みたいから、、、、かなw
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 21:45:17.39 ID:ODXkR+c4
5km/30mn
10キロに挑戦しようかなそろそろ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 22:59:16.39 ID:aADWdHLK
7km@神戸市中央区

最近、女ガーが増えた気がする。
大変、喜ばしい。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 23:50:00.05 ID:+iOcwl9N
10km1時間@名古屋中区

今年の夏の夜は涼しい。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 00:54:48.53 ID:twCuC/ou
ウォーキングしてる人ってほぽピザかピザ手前の人が大半だよね。当然か
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 01:19:37.90 ID:vs4UusUh
15km@茅ヶ崎
秋近い
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 04:50:21.74 ID:WA1yeFZi
昨日、今日と連続で雨だよ＠徳島。カミナリ付きで。
先週も月火と雨だった。夕方いけたら行こう。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 06:11:48.43 ID:WA1yeFZi
６ｋｍ＠徳島
ちょっと小降りになったんでいってきた。
涼しくて６ｋｍじゃあまり汗もかかないな。カミナリ怖かった。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 06:40:42.44 ID:Uhesi3h/
7km@横須賀

初めての道で個人の産直発見
朝の海水浴場は人がいなくて気持ち良い
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 06:50:54.20 ID:IbNI3Jxm
６km＠横浜（朝）
熱帯夜だった割に、風が爽やかな朝。

>>338 羽田さん、
確かに風の温度が変わってきましたね。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 07:04:00.93 ID:vs4UusUh
>>346
最近ジョギング中の落雷事故があったばかりなのであまり無理しないで下さいね
気をつけて
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 07:37:03.57 ID:WA1yeFZi
>>349
ありがとう。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 07:50:50.08 ID:tubi3wKU
10㎞@新宿
5日ぶりに走った
休み中は温泉に入ったりして結構リフレッシュできた

今朝は走り始めは体も軽く心拍数も低くて快調だったが20分過ぎからはきつかった
汗だくになり帰宅して体重測ったら1.4kg減ってた
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 08:59:48.81 ID:4jkegajk
10km弱＠宮城県（朝）
今日は丁度満潮時刻なので地盤沈下した部分に水が上がっていてコース変更した
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 09:56:14.44 ID:OTX9zC2K
12km@羽田

陽が出る前は快適だが、上り始めると一気に汗が・・・

>>348横浜(朝)様
早朝、カネタタキ等の虫も鳴き始め、秋近しを感じます。
昼は猛烈に暑いけど
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 12:24:23.24 ID:E3KJJfq0
10km＠石神井公園

今日は寝坊したんで休足日にしようかと思って
スレ見たら、みなさん気持ちよさそうなラン報告で。
ムズムズしてきてたまらず・・
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 15:09:16.23 ID:7CMlwLe5
6km@名古屋中区　

この時間はさすがに長く走れない。　滝汗
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 19:18:00.15 ID:6aWHDyUE
9.5km@札幌
暑かった　
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 22:01:55.95 ID:Ea8Lsp4x
10km＠大宮
20:30～21:30で走ってきました。今日は南からの向かい風が少し強かったですけど走りやすかったです。

まさかのブラックコーヒーの粉末切れのため冷たい飲み物がミネラルウォーターという。でもうまし
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 22:20:05.07 ID:coPiuqN8
15㎞@豊橋
久しぶりにまともに走れたのでカキコ(^^:;)
やっぱり夏になると最初の２～３㎞は走れるんだけど後はほとんどウォーキングになっちゃってました｡
今日は夕方から走り始めたのもあってなんとか歩かずに走り切る事が出来て良かったです｡
皆さん書かれてるようにもう秋は近いんですね～o(^-^)o夏サボった分を取り戻すぞ～
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 22:20:07.95 ID:2HqJz9n7
4km@東京都中央区
仕事でまたも帰宅直行ランしかできなかった。
今走り込んでおくと秋のみのりがちがうから、あせる。。。。
360 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/21(火) 22:29:09.41 ID:hxvaGR5t
7.15km@ｾﾝﾄﾚｱ
みんなが言うほど涼しくなかった～。
でもやっぱ走るのは気持ちいいね。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 22:37:57.54 ID:fVARljO7
10km@神戸郊外
昨日も同じコース。涼しくなって楽になってきた、バタバタドタドタ
走りから多少ステップ効かせる走りに筋肉鍛え始めた。数百メートル
大股で走ってドタドタ楽走り。

　やっぱり車と2輪生活で足まわりの筋肉相当落ちてたんだよなぁ、
年始ダイエットで水泳から始めてGWからまともに走り始めてやっと
今足の筋肉とコアまで気が回るようになってきた。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 01:15:06.92 ID:NpIgHaIF
5km@川崎区
最近忙しすぎてあまり走れなかった。やっぱり走れないと、ストレス溜まるは!!
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 02:21:57.51 ID:sGLgsOGD
10km@茅ヶ崎
ジョガー3人くらい増えてた！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 06:48:41.34 ID:V0y/DVEn
６km＠横浜（朝）
雲ひとつない空をふたつに裂いて、まっすぐのびる飛行機雲が綺麗でした。

今朝はツクツクボウシの大合唱。
季節は移っていきますね。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 07:42:01.72 ID:sUFFVBM3
8km＠宮城
これから灼熱の東京に出張だ、、、、、
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 07:46:42.59 ID:5T4fol+m
9km@横須賀

富士山が綺麗に見えるようになると夏の終わりを感じる
風があるお陰で走りやすかった
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 08:30:38.22 ID:fVwK2VWD
9㎞@新宿
今朝も汗だく
暑くてペースが上げられない
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 08:45:34.63 ID:gzrC+Fcc
はじめてここに来たけど、時間じゃダメなの？スゲーひさびさに走ったった。
1時間＠渋谷
代々木公園は頑張ってる人多くてテンションあがるわ～。帰りはさみしいケド。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 09:22:00.14 ID:xN+AWc+A
別に距離はすぐ出るから
書き込む事はめんどうではないなぁ
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 11:02:59.37 ID:ZCge6jr6
昨日ですが
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い

向こうからジョガーが来るとしんどいのにペースを上げてしまう見栄っ張りな自分
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 12:19:30.90 ID:LLKzlK8i
10km＠石神井公園
35℃・・汗で1.6kg体重減る。

>>368
自分は、Google マップ 距離測定ツール を使って走行距離を測っています。
http://support.google.com/maps/bin/answer.py?hl=ja&answer=1628031
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 13:28:50.17 ID:5T4fol+m
>>368
あいほんなら無料アプリがあるよ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 21:01:35.41 ID:gVSzmIFf
うちの猫は1万円くらいの小さなGPSロガー付けてますよ
半日外にいて5kmくらいしか移動してないみたい
しかし、自分はネットのマップか現場で陸上用のコロコロで距離計測という
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 21:23:31.14 ID:c90c0eed
11km@東京都中央区
病後初めての皇居ラン♪
水曜日なので、一番混む日だというのを忘れてましたw
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 21:34:51.39 ID:axdTDB01
>>374
復活オメ！
無理しないで頑張って
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 23:28:10.22 ID:FWAePxec
8km@神戸市中央区

神戸、大阪共に追加抽選会で外れた…
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 23:47:06.91 ID:bqX4IP+X
25㎞@豊橋
昨日走れたのでいけるかなぁと思ってがっつり走って来たけど､太股の裏がつりそうになってます(^^:;)
今日も暑い時間を避けて１５時ぐらいから走り始めたのですが走り終わるぐらいの夕焼けが綺麗でした｡昼間もだんだん短くなってるんですね｡
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 01:16:49.33 ID:0JqoB2pO
>>374
なんで水曜が一番混むんですか？
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 04:04:17.03 ID:+3BZO27J
>>378
回りのオフィス街が水曜日にノー残業デーにしてるらしい。全く裏山な話だぜ…。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/23(木) 05:54:44.62 ID:WIz+hCCy
10km@徳島
夜中に降った雨で湿気と水溜りにまいった。日の出前なんで路面が良く見えない。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 06:06:57.57 ID:b+/6TR/y
4ｋｍ＠神奈川

>>379
都心は違うのかもしれないがサービス業の公休が水曜日に集中したりする
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 06:21:34.70 ID:doRh1r0F
６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でした。
アップ中に４ケ所も蚊にさされた。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 07:03:21.66 ID:TRjZU6UB
14km@羽田
日射しがあると、さすがに暑いね～
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 07:05:25.03 ID:y4aD91WL
9㎞@新宿
半分歩いた
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 07:38:44.09 ID:GELXFcdg
11km@周防国
今朝は調子よく走れた
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 12:26:09.69 ID:d6iKJEqY
10km＠石神井公園

>>374
無事復帰オメ！です。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 20:58:25.25 ID:lU0/GGat
ろむ専してたが今日から書いて行こう。

10.2km@横浜

この時間でも厳しい暑さですね。
シャワー後の麦茶が染みました
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 21:42:33.18 ID:aHmVPWMJ
5km@川口

ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 22:57:41.18 ID:GcFtUkKU
今日は眠くてどうしても無理だったから明朝走ろうと思ったら、家人の都合で無理。
土曜日にいつもより長めに走るぞー！と決意表明@横須賀
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 00:17:37.76 ID:zDyzZLpz
12km@神戸市中央区

フォーム改造してみようかと模索中
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 02:14:34.24 ID:VgihTvQ3
ジョギングを月間150～200kmを2年間続けて、急に止めたら1ヶ月～3ヶ月ぐらいで激太りしますかね？年齢は31で172cm 63kg体脂肪9です
392 ：名無しさん＠１３周年：2012/08/24(金) 05:55:12.72 ID:6U6S77Ih
昔、止めた時は激太りじゃなく徐々に増えた。
2年半で4kg太ってまたこの板のお世話になることになった。

10km@徳島

7km地点でものすごい雨。帰りでよかった。行きだったら萎えてた。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 06:24:52.70 ID:PWZY5mko
６km＠横浜（朝）
昨夜も熱帯夜で、蒸し暑い朝でした。

４０を過ぎると注意してても太るけど、３１才ならあまり不摂生しなければ
今の体型は維持できるんじゃないかな。
でも、２年も続けたならやめずに続けたら？
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 06:25:37.85 ID:FXqPi2ta
12km＠丹沢

昨日は適当に理由つけてサボったが
今日は4時30分起きで早朝ジョグ。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 06:41:25.47 ID:3QA8kDzZ
8km@周防国
蒸し暑い朝
今朝はファイブフィンガーズで走った
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 07:07:30.42 ID:AdqKTVwT
10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しく感じたので
気合を入れてペースを上げて走った
ヘロヘロだ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 16:01:01.69 ID:0qPiQpu3
14km@羽田(早朝)
今朝曇ってたけど、湿度が高くて結構まいった
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 20:11:26.71 ID:+eiTba98
8km＠調布多摩川
今日は会社を休んだので走れた。
わりとスピードが出て気持よく走れた。暑さに慣れたのか、夕方は涼しくなったのか。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 22:50:19.02 ID:Nn4/0CYs
10km＠大宮
21時～22時まで走りました
１時間～２時間位いつもより遅い時間ですが気温が下がってて結構走りやすかったです。
涼しい早朝走った方がいいのですが肌が白くて日焼け止めつけても焼けてしまうので...もう少し早い時間に走りたいな
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 00:15:56.93 ID:VYDZ47sv
19km@神戸市中央区

噂のコースを偵察ラン。
いいコース何だけど少し遠い…
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 05:25:07.77 ID:EHQmDUie
10km@茅ヶ崎
間が空いていい休足になったかと思いきやそうでもない…
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 06:55:13.01 ID:RDcYyCQN
6km@横浜（朝）
走っていたら肩にセミがとまって鳴き出した。
けっこうびっくり。

今週も一週間よく頑張りました。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/25(土) 06:56:29.44 ID:IKuWHMhD
8km@徳島

昨日はすごくいい事が２つもあった。
娘がテニスの大会で上位に入って、息子が院試に合格した。
ジョグに関係ないチラ裏すいません。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 06:59:21.05 ID:lJEUcPIl
12km@ゴミ小金井（朝）
玉川上水緑道でクマネズミらしいねずみをみたよ
茂みに逃げていった
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 06:59:21.25 ID:kQNjufE3
15km@周防国
気温21度
坂路調教でした
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 07:13:41.68 ID:6YIvl1Cl
10km@川口

朝日が眩しい・・・
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 08:22:09.76 ID:rhyWIUac
16km@羽田
いいペースで走れて、気分がいい
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 08:25:05.20 ID:hHXORJvO
15km@横須賀

使用してるあいほんアプリがたまにとんでもない距離を出したりする
ちゃんと計測してくださいよラン●スティックさん…
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 12:15:41.53 ID:hn5qaCRJ
12km＠石神井公園

気温高いけど快調。
公園のそばで火災発生？
消防車が続々集結中だった。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 17:28:20.38 ID:IpBk0/Fx
5.5km＠調布多摩川
日が高いうちに走るのは久しぶり。バテた

>>403
今の時期だと毎トーとかでしょうか。すごい
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 22:06:17.06 ID:6wMswzi0
5km@大阪
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 23:14:32.81 ID:ilR7VRVn
ランス・アームストロング、追放　ドーピングで全タイトル剥奪
http://www.sanspo.com/sports/news/20120825/oth12082502160001-n1.html
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/26(日) 05:46:11.34 ID:pBluEVfE
１０ｋｍ＠徳島

帰ってきてトイレいったら血尿がでた。当分ジョグお休みにしたほうがいいかな...

>>410
県の学生の大会です。国体予選はあっけなく負けました。
田舎県なんでレベル低いです。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 05:54:40.10 ID:4E8Oxyc0
血尿は、さすがにヤバイよ。
走るのはち中断して、月曜日朝一で総合病院にGO。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 07:55:04.10 ID:GHL7Jw9F
休足日＠横浜（朝）
徳島さん、
血尿は腎臓かもです。
大きな病院で検査した方がよいと思いますよ。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/26(日) 08:31:22.64 ID:pBluEVfE
徳島です。心配ありがとう。ジョグ４日連続が悪かったかな。
けどスポーツやってたら珍しくもないでしょ。
2回目のトイレは黄色くなってたし。まあ一週間ほど様子見てみます。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 08:40:39.20 ID:a6RqQGEe
ジョグ10日とか半月くらい連続でも
血尿はした事ないよ…（一回10-15km）
あまり関係ないと思う
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 09:26:08.81 ID:s2d0gkNB
16ｋｍ＠岐阜

まだ暑いけど
風に少し秋の気配が感じられました。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 10:56:22.55 ID:unMZEkOF
オリンピックでメダル取ったし
働く必要ないくらい金あるし

また下々の遊び　ジョギングでもしようかな
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 12:25:38.82 ID:au+FofSP
10km＠石神井公園

寝不足気味で日中ランはちとまずいかと思ったけど
走り出してみると以外にタッタと走れた。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 16:57:10.12 ID:vG3JbLB3
5.2km＠札幌
転んだｗ
間の悪いことに、アスファルトや土の部分もけっこう走ってるにもかかわらず、コンクリの上で
前ノメって転んでしまった。
擦り傷数ヶ所は仕方ないのだが、眼鏡を擦ってしまったのが痛かった。ランバンの高い奴なのに…
顔の傷は浅くても血がけっこう出るんで、早朝ホラーみたいな光景発生。出勤したばかりの公園の
係員さんがアセってタオルを貸してくれたのだが流血で凄いコトに。道に捨てておいたら通報される
レベル。いやこれは新しいの返さないとな。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 17:35:41.46 ID:pBluEVfE
ジョギングしてるとたまに転ぶよね。お大事に。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 20:47:08.19 ID:mHbT/Yh3
6km＠稲城

アップダウン多くてしんどい
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 20:51:41.75 ID:ghQ7qZTp
11km＠調布多摩川
3日連続ランのわりに調子よく走れて気持ち良い

>>413
そうですか。でも凄いですね。おめでとうございます。
若い頃は何で夏の日中にテニスが出来たのか自分で不思議。
暑かったけど、そんなに苦には思いませんでした。今じゃ絶対無理ゲー

年取ると色々体調上の問題が出ますね。無理せずに。お大事に
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 23:18:35.58 ID:yY4aI5ZY
10km@神戸郊外
金曜日プールが空いてたのでガッツリ泳いだらジョグで持久力は
落ちてないのだけど筋力が・・・
　土曜は体がだるくてジョグサボリ。
　
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 23:26:21.98 ID:ajj1ruhS
>>421
読んでるだけでもう痛い
お大事に
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 00:50:04.40 ID:ye4aR+dC
10km＠大宮
21時～22時まで走りました。

涼しかったので気分良く走っていたら信号待ちしてた時に自転車の爺がかすったので舌打ちしたら難癖つけてきたんでうざかったですwてかその前に不自然な所で停車してたんで絡もうとしてたんですかね？
時間的にパチンコですったんでしょうね。八つ当たりしないで欲しいですねwまぁパチンカスと無職は怖いですから今後はシカトします。てかこの時間帯は結構変な奴と遭遇するから危ないかもです。人も少ないですし皆さんも気をつけてくださいね。もう少し早めに走ろっと

長文すみませんでした
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 00:54:26.02 ID:ye4aR+dC
>>421
すごい痛そう。てかそんな怪我して書き込めるのがすごい！俺なら凹んで書き込めないと思うから。暗いと結構つまづきそうになるから気をつけます。いろいろアクシデントがあるなぁ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 00:55:56.65 ID:ye4aR+dC
あぁorz言い忘れてましたが>>421さんお大事に
あと皆さん連レスすみません
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 07:05:00.91 ID:tkp5q9Rt
昨日22.8km今日22.1km＠埼玉
夏なのに俺みたいに超色白ランナーの方は居ますか？暑い中走りたくないのと、日焼けしたくないという理由で走るのは決まって夜中か早朝です
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 07:07:27.54 ID:RlC42qsR
６km＠横浜（朝）
今週で８月も終わりだというのにまだまだ残暑が厳しいですね。
いろいろ補給して頑張りましょう。

札幌さん、
大丈夫ですか？　お大事に。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 08:16:47.81 ID:/A5po7iu
10㎞@新宿
人間ドックの結果、中性脂肪とコレステロールが高く脂肪肝と診断
尿酸値も高く痛風に注意だそうだ
丸4年、毎月200㎞近く走り続けてもこれだもんな＿|￣|○
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 08:22:40.92 ID:7q59cTUR
10km＠宮城県沿岸

>>432
通風は水分補給上手くやらないと、激しいスポーツやっている人もなりやすいって言いますからねえ
自分は健康診断の度にジョギングが原因の尿淡白で引っかかるのが面倒です
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 12:31:12.62 ID:sz8HDibH

10km＠石神井公園
今日も太陽ギラギラ、怒涛の灼熱ラン。

>>421
＠札幌さん、痛そう・・大変でしたね。どうかお大事に。
>>430
＠埼玉さん、私は色白ではありませんが、日焼けは厳しい年齢なので、顔など皮膚に
　 日光が当たらないよう、フード付き長袖シャツ＋サンバイザー＋サングラス＋
　 顔用日焼け止め（SPF50）＋軍手　といったいでたちで完全武装してます。
>>432
＠新宿さん、健診結果残念でした。脂肪肝と高尿酸血症は
　 早めに改善させたほうがよいのでは？無理をなさらずに。
>>433
＠宮城県沿岸さん、腎臓でしょうか？体にお気をつけて。

厳しい健診結果や、筋肉の衰え、飲酒や食生活の節制など、四方八方から
追い込まれてゆく感じで、良好な状態を維持するのはピンポイント作業。
歳を重ねるごとに厳しくなってくることをヒシヒシと感じています。

走るのが好きで走りたくて走っていますが「走れなくなる日が来たらどうしよう」と
不安に駆られることがあります。でもそれは必ずやって来るんですよね。
そのときを少しでも先に延ばせるよう、日々チョッピリずつ工夫みたいな。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/27(月) 12:42:44.33 ID:x3QHyJ2X
病院で尿検査してもらったけど血液検出なかったです＠徳島
何日か休んで復帰します。

>>432
そんなに走って脂肪肝ってどうしてだろう？俺は３ヶ月も走れば
腹ペッタンコになって内蔵脂肪はほぼ取れちゃう。で油断して
２年くらいかけて元へ戻るの繰り返し。
この冬コレステロールと中性脂肪、血圧でひっかかったけど
５月から走って８月の検査ではすべて標準値に落ち着いた。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 16:56:08.25 ID:vZ6LV6RS
１４ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑

半分は木陰になるので走りやすい
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 21:40:23.25 ID:cGi9tc+j
13km@東京都中央区
新宿区内から一部東京マラソンコース
夜は若干気温がさがるようになりましたね。

私は走りはじめたら、メタボ健診が見違える様に改善されましたよ。
今は１０代の時の体重をずっとキープできてます。
当然ながら血液の検査結果が一番改善されましたね。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 21:51:16.15 ID:T5bzJp2w
朝2.5km
夜5km＠四国

前は一度で10～12km走れていたのに冬～春の間サボったらきつくなってきた｡
しかし着実に走距離戻ってきてるから良しとする!

明日も日の出前､日没後にわけて走るぞ～
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 01:08:23.85 ID:8zAcCCbK
10km@茅ヶ崎
靴下変えたら走り辛い…
今月は水泳に結構浮気したから200km行かないかな
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 06:24:05.43 ID:BZO2Uqso
昨夜18km@神戸市中央区

フォーム改造してるので非常に疲れる。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 06:45:54.62 ID:XVN38Djr
６km＠横浜（朝）
だんだん夜明けが遅くなってきましたね。
最近は、走り出しの時間にはまだ街路灯がついてます。

新宿さん、
その検査結果はへこみますね。
運動は足りているんだから、あと注意するのは酒と食事かな。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 07:27:23.78 ID:aeNTkNt+
11km@横須賀

汗が冷えるのが早くなった
皆様風邪には気をつけてください
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 08:16:24.86 ID:BoIzzUjN
10㎞@新宿
実業団の方にあっという間に抜き去られた
足音からして全然違いますね

>>433,434,435,441
皆さんありがとうございます
体脂肪率16%で脂肪肝といわれると思ってなかったので少し凹みました
高脂血症の家系なので仕方ないかなとは思いますが食事には気をつけたいと思います
あとジョギングしてても水分補給を充分にしないと痛風を発症しやすいことを理解しました
意識して水分を取るようにします
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 08:20:59.13 ID:fk9I0gEP
14km@羽田
毎晩酒呑んでるけど、肝機能は問題無し。
むしろ、走る事による貧血に気を付けて、
と言われてる。
タンパク質摂ってるから良いのかも
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 08:55:35.83 ID:FlC4cXiQ
7km＠札幌
土曜早朝にすっ転んで、日曜は大事を取って休んだけど月・火と走ってしまった。
走らないとテキメンに体重が増えるんだよね。減らすというより増やさないために走ってる感じ。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 11:50:41.60 ID:N3rqrozg
１６ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑

侍レッズ練習してなかった
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/28(火) 12:31:44.09 ID:tjw0cOnB
みんな気持ちよさそうだなあ。明日から復帰しようかな＠徳島

私も血液検査で唯一引っかかるのが貧血です。
ジョギングは貧血に注意ですね。

二日休んだら２kgちかく増えてる..水分だろうけど気分悪いな。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 20:16:37.23 ID:FScfqEPz
5.6km@東京都中央区
残暑厳しいのに、走れば走る程体調いいような、、、。

レース出るごとに貧血起こすラン友が居ますが、世間的にも多いんですね。
食事でカバーするしかないのかな

明日は接待あるのでオフします。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 21:18:11.85 ID:u6dI/K1K
10km＠大宮
20時～21時まで走ってきました。少し南風が強かったです
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 21:33:20.31 ID:RNoljWsN
5km@東京 ８時～９時
早く走る人二人にすごい勢いで追いこされた
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 22:00:20.41 ID:hNH8x+Rk
26㎞@豊橋
久しぶりに午前中から走ってみたけど､お昼はまだまだ日差しもキツクて暑いですね｡｡｡ただ､先月末はこの距離は半分以上歩いてたから湿度が下がってるのかな？
今月は結構サボってたので体重も３㎏ぐらい増えていたのですが､なんとかもとに戻りました(^^:;)
毎日走れると良いんだけどなぁ｡｡｡
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 22:17:57.94 ID:XcT1jw6P
9.5km@川口周回ｺｰｽ
最近暑いし体調不良でなかなか走れなかった。
段々涼しくなってきたから何とか月間走破距離を伸ばしていきたいな。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 22:44:18.80 ID:BZO2Uqso
10km@神戸市中央区

先日、ニューバランスの戦闘力テストを受けました。
筋トレしなさいと指導されて筋トレ始めたらがっつり筋肉痛…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 23:33:29.80 ID:bdx139L3
10km＠稲城

久々のナイトラン！
風は少しずつ秋めいているのでしょうか？
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 00:26:33.48 ID:+egX3Ill
4.5km＠神戸郊外
筋トレに行ってマシン30分、体重落ちない・・・
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 06:26:19.39 ID:ypbcTFRV
10km@徳島

帰ってきて脱いだシャツが重くない。滝汗の季節は終わったのかな。
水シャワーも冷たいな。気持ちいい。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 06:47:50.20 ID:oDocdBZt
６km＠横浜（朝）
熱帯夜だったわりに涼しい朝でした。
冷水シャワーでのアイシングのお陰でしょうか、疲れがまったく蓄積しません。
ま、距離も短いけど。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 06:48:56.86 ID:EoRnYvxR
7km@横須賀

いつもより早めのペースで時短
太陽があまり痛くなくなってきた
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 07:47:41.39 ID:XuAAPHE5
2.5km@所沢市.旅先にて
宿が山の上の方なのに、下に向けて走ってしまった
途中で帰りのことに気づいて引き返した
急斜面の上りはきつかった
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 08:09:33.39 ID:azfSmWTj
14km@羽田
今朝は汗か少し減りましたね。
少し涼しい

運動する人は筋肉痛めるから鉄を垂れ流し
てるって、医者に言われた。
柏原も貧血改善してから良くなったとか
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 08:26:54.53 ID:5/b1K8De
10km＠宮城県沿岸
今日は全然ペース上がらなかった
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 08:34:57.03 ID:DH/BSzwg
7km＠札幌
3走1休ペースでやってると、3日目（今日）は心肺は平気だけど身体が重い感じ。休み明けは逆かなあ。
今日は右膝に少し違和感。昇りはなんでもないのに下りだと膝関節が鳴る直前みたいな感触。
明日は完全休足にしよう。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 08:54:04.93 ID:jJsU9KwS
15km@周防国
道路の凹みにはまって捻挫するとこでした
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 12:34:54.42 ID:350ABKHK
15km＠石神井公園

私も血液検査で唯一引っかかるのは赤血球数の少なさです。
一応規定内に収まってますがギリギリです。
これは日常的にランニングしてる人の宿命みたいなもんで、
足裏に流れる血液の赤血球がランニングによって
潰されて壊れるせいだと聞いたことがあります。

貧血になったことはありませんが要注意の項目です。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 23:28:00.94 ID:DpPTtUyq
10km@仙台市泉区
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 23:45:42.92 ID:IOcQIf6z
10km@神戸市中央区

秋が一歩一歩やって来ていることを実感。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 00:51:12.43 ID:MWXpLaUS
10km@茅ヶ崎
ジョギングやってから確かにたちくらみが増えた気がする
鉄分不足はどう補えばいいかな
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 02:02:24.80 ID:NYOhocDB
走る度に膝や太もも痛くなるけどみんなはならないの？歴は浅くないけど、走り方がおかしかったり距離が長いからかな？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 06:23:18.61 ID:9mZP4s3z
６km＠横浜（朝）
日一日と日の出が遅くなりますね。

鉄分不足ねえ、実感はないけど不足しているのかもしれないな。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 06:33:51.86 ID:ZCWS67RN
10km@徳島

鉄剤のサプリが手っ取り早いんでは。
俺はジョギングでダイエット中は抜け毛に悩まされるんだけど皆さんはいかが？
3年前もかなり減ってジョギング止めたら少し復活したけど
今年走り出したらまたゴソッと抜け出した...栄養が足りないんだろね。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 06:49:30.33 ID:4ZqxZDVS
11km＠丹沢

今朝は暑いじゃねーかよ。
昨日の朝は涼しかったのに。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 06:58:29.33 ID:HhJHHRpR
9km@横須賀

ダイエット目的で走ってる人、走る以外に何か運動してますか？
やっぱり少しでも筋トレするべきかな
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 08:02:19.18 ID:33zVkKS9
10㎞@新宿
暑さにも身体が慣れたせいか徐々にペースが上がってきた

>>468
痛くならない程度に走ってます
距離や回数を見直してみたり、筋トレ、ストレッチなど
いろいろ試されてみてはいかがですか？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 08:36:36.51 ID:lgK5oisS
>>472
ジムで週３回筋トレしてます。その上で毎日５キロ走ってますよ。
代謝上がるから、ダイエット効率いいと思いますよ。
でも筋トレするための筋肉がつくまでに時間かかるので、
最初はきついと思いますｗ　走るほうもすぐにばてますｗ
ジムいかなくても、自重トレで　腕立て　腹筋　スクワットを正しいフォームで
やればかなりダイエット効率上がりますし、綺麗に痩せれます。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 08:55:23.76 ID:lgK5oisS
>>472
http://www.youtube.com/watch?v=eXTG8ek3eAA&feature=related
自重トレの動画はっておきますね
このくらいの負荷なら、ムキムキにならないので安心してください。
あとスロトレって専門家の間で、賛否両論あるので、その辺は自己責任でｗ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 12:09:18.36 ID:HhJHHRpR
>>474
わざわざ動画までありがとうございます
筋トレした方が良いんですね
走る以外には軽いカロリー制限とドローイングくらいしかやってなかったので、
筋トレも取り入れてみます
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 13:15:12.47 ID:QOrvtEG0
10km＠石神井公園

気温35℃　湿度が高いので体感温度はもっと高く感じる。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 13:47:24.32 ID:uK/x5EWn
がんの要因は過剰鉄分か
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/cancer_research/?1346300211

女性特有の鉄分不足以外の鉄分不足って食品やヘム鉄等のサプリ等を摂っても改善されにくいんだよね
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 18:30:00.21 ID:ZCWS67RN
気温35℃で走るんだ..俺には無理だなあ。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 20:36:36.59 ID:5jozTbuh
１３ｋｍ＠奈良：農道

８月ランは今日でおしまい

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 21:34:05.62 ID:khU5j4O+
6km@川口

暑いなぁ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 22:50:29.12 ID:1ImWxnhP
7km@仙台市泉区

確かに今日は蒸し暑かった
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 23:03:49.86 ID:1JpsHboG
13km@神戸市中央区

途中、ベンチにうずくまっている女性を見掛けた。往復して帰って来ても同じ状態だったので気になり声を掛けて見たけど、大丈夫、気にしないでって言われたのでそれ以上は何もせず走って帰って来たんだけど…
これで良かったのだろうか？少し心配。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 01:01:35.03 ID:58h9cgOt
10km@茅ヶ崎
月が綺麗ですね
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 06:25:47.91 ID:AYzLQvHf
10km@徳島

夜明け前の気温23℃、快適です。
目標の200kmをなんとか最終日にクリア。
来月から距離を短くして筋トレ増やす。
涼しくなるのに距離をへ減らすのもおかしいけど腕の筋肉落ちすぎ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 06:49:44.88 ID:IEYjpuw+
６km＠横浜（朝）
今日で８月も終わりだというのにまた熱帯夜。
今朝も蒸し暑かった。

石神井公園さん、３５度で昼ランですか！
熱中症には十分気をつけてくださいね。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 08:20:54.72 ID:chBe5+/4
7km＠札幌
昨日は昼間32.6℃だと。八月終わりの札幌にしてはビックリの暑さ。
でも一夜明けると風が涼しいっすね。やっぱ真夏とは違う。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 08:23:21.35 ID:PvCEWUNt
10km@新宿
まだまだ暑いですね

今日で八月も終わり
今月はお盆の休養もあり200kmに少し届かなかった

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 10:05:29.32 ID:o5k5BxBe
10km@宮城県沿岸
気温はそうでも無いけど、今日が一番蒸し暑かった気がする
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 12:16:54.90 ID:UgxUYU2b
10km＠石神井公園
今日は33℃ちょっと。今月は314kmでした。

>>486
＠横浜（朝）さん

はい気をつけます。早く涼しくなってほしいです。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 16:03:41.06 ID:7khSChyW
14km@羽田(早朝)
曇ってる間に走り終えたものの、湿度のせいか暑かった

今月故障明けで一番距離走れました
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 19:30:29.54 ID:OGVF7K2E
7.5km@東京都中央区

昨日ほどの暑さでないにしても、ペース上げると蒸し暑さにめげそうになりました
湿度のせいですね。
でも日中の気温35度行った日の夜でも、ペースを問わなければ
平気で走れる体になったような気がします。

>>483
そんな時のドキドキ度、分からなくもないです。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 20:52:54.96 ID:AYzLQvHf
俺ならどこかで休憩しないかって...
20年前なら言えたかな。もう今は㍉
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 22:38:41.23 ID:6HL4HNMr
10km＠大宮
20時～21時まで走りました。昼間大雨だったので涼しいかなと思ったら風がほとんどなくてそうでもなかったです
早く秋にならないかなぁ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 00:05:06.75 ID:BtiWxbIN
7km@仙台市泉区
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 00:06:40.68 ID:dfcCgcHr
16km@神戸市中央区

今夜はブルームーンですね。雲との掛け合いが素晴らしく綺麗でした。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 06:44:55.66 ID:yb0FoGxX
12㎞@ゴミ小金井

集中豪雨と共に涼しいラン
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 07:01:14.24 ID:s1b8PzEU
６km＠横浜（朝）
こちらもすごい雨。
雨上がりで涼しい朝でした。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 07:32:19.61 ID:33MburvL
10km@宮城県沿岸
2日連続
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 07:50:59.13 ID:VVTojXz1
10km@川口

心拍計の調子がおかしい・・・
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 07:57:01.58 ID:c6bEvt3U
20km@羽田
こちらは晴れてました。
風があきらかに変わりましたね。
でも汗ビッショリ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 08:23:27.88 ID:OFjusCDm
21km@横須賀

こんなに走ったのは人生初かも
国道の車道を走るわ信号無視するわのマナー悪いジョガーに一部並走され、大迷惑
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 09:52:23.02 ID:9uf6+PuD
6km＠丹沢

寝坊して涼しい早朝を逃してしまったorz
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 10:32:25.86 ID:5Y/HxPBd
１６ｋｍ＠岐阜
平日朝はジョグってる人いないけど
さすがに土曜日はいっぱいいた。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 18:40:22.38 ID:WXx6M3o6
６m＠東京都中央区
今日は朝をねらってたんだけど、
雨が上がったと思ったら、またみるみる黒い雲が、、、の繰り返しで
結局夕方になっちゃった。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 18:56:29.83 ID:1ZhboudX
16㎞＠港北ニュータウン
休養日だったけど、雨降ったおかげで無茶苦茶涼しい～。
ちょっと疲労が溜まってる気もするけど、いつもより気持ちよく走れそうだから行ってきます！
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 19:41:56.10 ID:QtOvwciX
17km＠東京都北区
夕方になると1,2週間前に比べるとかなり涼しくなってきた。
やっぱり走りやすいな。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 20:21:34.52 ID:+k6CuWsA
8km＠調布多摩川
雨の合間で思ったより蒸し暑かった
虹が出ていて和みました
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 21:26:47.68 ID:8mk055+J
明日は走れるのかなぁ荒川の土手
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 21:44:26.51 ID:G8q3ECFx
月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ　66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。　食事制限はしてません。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 21:46:49.80 ID:CvYQj4tJ
300km程度じゃね。食事制限しなきゃ減量は無利だよ。
食事制限一切なしでというなら月間距離は600km以上。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 22:01:34.23 ID:8mk055+J
毎月３００ｋｍだと靴を２ヶ月半で履き潰す計算だね
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 22:19:39.26 ID:G8q3ECFx
>>512 いや1年位は持つよ。　靴底ぺらぺらになるけど。
毎日寝る前に10～12ｋ。　土日は15ｋ位。　雨以外は走ってる。
1ｋを7分位のゆっくりペースが原因ですかね？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 23:00:49.40 ID:QtOvwciX
ペースは関係ないかと。
食事のカロリー計算してみてはいかが。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 23:25:13.25 ID:+dZ0eFoM
10km@神戸郊外
ジム、プール、ジョグ　一日間隔での運動。

明らかに維持で精一杯、スイム３～4キロ一時間一日おきで泳いでたころは
一週間一キロおちてたけど陸に変えてから維持だもんなぁ。
　足を鍛えると言う面でジョギング気に入ってるけど今のペースでも足が
ちょっと怪しい痛みでてるから増やすに増やせない。
　早朝自転車やってみるかな・・・
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:26:41.84 ID:4aLoLsXZ
10km@神戸市中央区

今月もがんばろう
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 00:39:07.52 ID:EVn0yy5Q
4km@鹿児島
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 01:39:04.76 ID:z+UpVQRj
10km@茅ヶ崎
霧雨が気持ちよかったけど水たまりに突っ込んだ…
8月は180kmくらいで2kg減
9月は200km目指そう
プールも行こう
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 06:44:51.18 ID:FesD2ETn
食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 07:49:24.67 ID:is+w01it
休足日＠横浜（朝）
今朝も明け方に雨が降って涼しい朝。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 08:16:35.22 ID:s1WM4gZo
12？@新宿
甲州街道から山手通りを北上、新目白通りの方まで遠出してきました

断続的にザッと雨が降り合間に青空が見える不安定な天気で、途中、西の空に綺麗な虹がみえました
都内であんなにクッキリとした虹をみたのはいつ以来だろう

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 08:26:42.96 ID:rAyZGSdN
7km@横須賀

昨日の疲れが残ってバテバテ
いつもの時間から大幅に寝過ごすし坂道は登れないし
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 08:35:52.40 ID:9wwSkbAu
10km@宮城県沿岸
3日連続、明日はお休みだな膝に微妙に違和感
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 08:43:32.67 ID:0DOJudtt
16km@羽田
早朝雨上がりに出撃したら、4km過ぎから雨襲来、シャワーランになりました。

自分も月300～400kmだけど、維持か精一杯だな。
酒呑みだし
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 09:01:45.72 ID:9wwSkbAu
ダイエットというよりも、現状維持＋晩のビールを美味しく飲む為に毎日走っているのは
俺だけでは無いはずだ。走り出してから2年たつけどずっと標準体重前後キープ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持　マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 09:50:30.59 ID:lAidm+/q
ポイント系(笑)400k
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:11:09.83 ID:KjundUvU
800km走ってる人はふたりとも
体脂肪いくつなん？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:46:18.10 ID:z+UpVQRj
このスレは強者だらけだなあ、凄い
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 11:52:35.98 ID:LQWAS1TL
6.5km@仙台市泉区
夜にもう一回走るよ～
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 12:25:03.41 ID:G2oodkQJ
どこ走ってるかグーグルMAPのログ見せて欲しいな
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 12:26:24.84 ID:hWhAY0eq
常連さん達には悪いけど、このスレの初心者や新人さんには是非目標を持って頑張って欲しい

そしてダイエット成功の暁にはここを卒業してジョギングを続けてもらいたい次第
533 ：519：2012/09/02(日) 12:39:45.51 ID:FesD2ETn
>>528さん
私は3年前82キロ体脂肪20率%？から現在体脂肪率8%
少ない時は5%の時もあったけど、この1年ドーナツと牛丼の食べすぎで69まで太り
その後は63キロ前後を維持です。
>>526さんみたいにインターバルとかのポイント練習とかはしないから、1000キロ走る月があっても
怪我もしないけれど、この走行距離のわりにスピードは速くないです。

前からこのスレは楽しく見せてもらっています。
私はこのスレだと調布多摩川さんと走るコースが近いですかね。
長文でスレ違いになってしまったのでロムに戻りますね。
皆さんも良いジョギングライフをこれからもお楽しみ下さい！
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 13:12:18.57 ID:FG3gmTpZ
>>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど

自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 15:23:20.01 ID:iIhlezav
10km＠石神井公園

雨間を縫って出撃。
久しぶりに涼しいので安心してスピード出せます。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 19:27:01.07 ID:v1+B+hX6
3.4km＠調布多摩川
雨の合間に出かけたはずが、途中で猛烈な雨の爆撃を受け退散。残念
ちゃんと雨雲レーダー見て出かけたんだけどなあ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 19:43:52.03 ID:iQyf/z+s
ツマらん事を考えてたら、気分が沈んでしまった。
これから思いっきり走ってくるぜ！！
しかし東京の雨は、まだ降るのかな？
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 21:28:08.94 ID:DU1PGBG7
15㎞@豊橋
今日はそんなに暑く感じなかったので昼過ぎからいつもの公園に行って来たのですが､なんかやけに人が多いなぁって思ったら今日は日曜日だったんですね(^^:;)
９月に入って明らかに風が涼しくなって大分走り易くなって来たので､明日はがっつり走ってみようかなぁ｡
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 21:46:06.91 ID:LQWAS1TL
7km@仙台市泉区

雨上がりのナイトランは気持ちいい！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 21:57:41.27 ID:UIYpdnVI
雨の日は走りたい気分を抑え、積んであった本を読む日と決めている
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 23:00:40.34 ID:EVn0yy5Q
3km@鹿児島

強烈なハライタに襲われて最後は競歩気味に帰った
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 23:15:38.07 ID:ddAg5vnf
10km@神戸郊外
今日は上り坂が軽く感じた、筋力すこしアップしてきたのかな。
同じコース地味に走ってるとその日の体調がよくわかるんだな、
追い詰められてダイエットはじめてよかったのかもしれない。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 02:10:39.12 ID:MgSgMsw5
5km@茅ヶ崎
雨の合間に走れた
最近食欲がヤバイからなんとか抑えないと
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 07:00:04.16 ID:uweyPBLn
６km＠横浜（朝）
今日も雨上がりの涼しい朝。

月に８００km とか１０００kmとか すご過ぎる。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:04:55.60 ID:igMMZrZz
12km@東京都北区
７時ころまでなら日差しが弱い。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:05:58.18 ID:aHh8QTsW
10km@新宿
今朝はいくぶん涼しかった
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:07:36.11 ID:RX8RP2BG
14km@羽田
風が心地良く走りやすい。
今日から子供らは学校始業だな～
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:38:26.76 ID:R4f7uehB
6km＠札幌
今日はこれから自転車を30kmばかしこがねばならんのでちょっと軽め。
8月はのべ150kmくらいでした。真夏は1回の距離がなかなか伸びませんな。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:44:53.08 ID:llDnbDOc
>>544
マラソンに出て記録狙いになってくると30kmくらいは普通に走れるようになって
月間距離も伸びますよ
でも、健康体重を維持しつつ年をとっても走るなら200kmくらいが理想じゃないですかね？
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:53:38.73 ID:llDnbDOc
↑修正
月200kmは最大でって意味
健康やダイエットのためなら100km～200kmが理想じゃないかな？
自分もマラソン止めたら、そのくらいにする予定
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 08:55:38.12 ID:3gskb4qU
800や1000なんて実業団レベルだろ
フル2時間20分きり当たり前の
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 13:01:57.71 ID:Kdfpqi1v
２人の強者さんのレス内容見て、その比較に気付いたんだが…片や信頼性が高く、一方は明らかな偽りがあると察する…

まあ、真面目にレスして正体をバラしたくないだけかもしれないが…とにかく体組成的に引っかかる部分に気付いた
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 13:24:49.67 ID:llDnbDOc
>>552
自分は二人の超強者じゃないけどダイエットからマラソンに転向してて
ここで頑張っている人はすごく励みになってるんだけど

>明らかな偽り←これ気になるｗ
もしかして体組成的って体脂肪のことかな？
アスリート体質なら電流の抵抗で測定する家庭用の体脂肪計だと倍以上の数値が出ることがありますよ
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 13:41:03.23 ID:/Yt8pHDS
そういう人達が、何故
いつまでもダイエット板のこのスレで
レスしてるのかがよう分からん。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 13:56:12.78 ID:K7zSum4A
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い

気温の割りに曇ってる時間帯が長く楽だった
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 14:07:47.94 ID:VSEmNpre
家庭用の体脂肪計ってあてにならないよ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 14:36:04.40 ID:k615zPGr
でも、この板では家庭用以外で計っている
人の方が少ないのでは？

そもそもアスリート気どってるなら
自分の体脂肪くらい把握してる人がほとんどだろ。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 16:31:51.33 ID:llDnbDOc
変な書き込みや気に入らないのはスルーしちゃいましょうよ！

ここのスレが出来た経緯ってジョグスレで＠付けて日記的に書き込んだり
距離や速度自慢？の書き込みに対する猛反発があって荒れに荒れまくって出来たわけで。。。
ここのスレを見てモチベーションがあがればOKでしょ

そういえば、当初は@シベリアとかアマゾンとか南極とかいたな（笑
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 16:36:14.42 ID:KDb1TPHM
その日走った距離＋一言コメント程度の流れが好きだね俺は
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 18:41:05.10 ID:LHcn0gEm
10km＠石神井公園
だいぶ涼しくなってきた。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 20:34:14.33 ID:2ivpQNQN
32㎞@豊橋
今日は午後から雨の予報だったので早めに走り始めたのですが､どんどん雲がなくなって行き結局雨はちょこっと降っただけでした｡｡｡
やっぱり晴れてると昼間は暑いですね(´Д｀)久しぶりにバテバテになりました｡
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:42:56.45 ID:y2F3wa3u
4km@茨城
走り始めて二週間。最初は1kmも走れなかったけど、だいぶ慣れて順調に距離が伸びて体重も減って来てる。
日付変わる前に5km走り切る
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 23:57:54.29 ID:TTtb7QdN
12km@神戸市中央区

ずいぶんと涼しくなったのでスピードだしたらクタクタのヘロヘロになりました。

以前、陸上板に同様のスレを立てようとしたが猛反発をくらい断念。
スピード、タイムを書かずにお互いのモチベーションアップに繋がるのでこちらでお世話になってます。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 00:37:15.09 ID:GpDnQcjE
5km@茅ヶ崎
ビショビショだ！
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 05:05:31.11 ID:St83DN+v
食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 06:03:56.05 ID:AilcKnJU
565
上の方でネタかと思ってたけどマジかい
食いたいが為に2年以上も月800kmも走って・・・

かわいそうな人
もし膝や足を故障して走れなくなったらリバウンド確実だな
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 06:07:10.84 ID:lZDS/Ej7
コピペだろこれ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 06:43:54.74 ID:1uo809+t
14km@羽田
涼しくなったのに、ペース上がらない～
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 06:49:25.61 ID:It5hTbkE
走るのがいいよマジ
友達に絶食してダイエットしたやついたけど今少しリバウンドしてパッと見細くてスタイルいいように見えるけど
脂肪あるし肌ボロボロ
体を締めるための筋肉ないから全体的に体がだるだる

女子は"キレイ"にやせたいならいい加減観念して食事制限とジョギングで地道に痩せることをオススメする
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 06:56:03.93 ID:XAAz67Xl
ジョギングと食事制限は、ダイエットを支える両輪であって、両輪同時に実行していないといけないなと思いますよ。
万が一どちらかの一方の車輪がトラブって回らないときに、回るほうの車輪だけでリバウンドを防がないといけないのですから。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 07:01:11.55 ID:bk6O3308
６km＠横浜（朝）
走り出す直前までかなり降っていたので涼しい朝でした。
最近、夜～明け方によく降りますね。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 07:04:37.77 ID:sB2b/kD+
10km@新宿
寝不足気味でちょっと辛かった
脱水気味になったのでクールダウンもそこそこ帰宅した

最近、新しいコースを探しながら走ることが多いのでGPSウオッチ欲しい
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:12:20.07 ID:sAlodzKQ
２０ｋｍとか３０ｋｍジョギングでダイエットって、なんだか病的なものを感じるんですが。
私的にはダイエット目的のジョギングなら、せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
実際は５ｋｍぐらいじゃないかな、ダイエット目的なら。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:20:43.07 ID:8iXrd8VO
>>573
そう言う御託は他スレでやってください
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:23:28.21 ID:St83DN+v
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持　マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:24:16.02 ID:St83DN+v
>>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど

自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:25:04.16 ID:bNaeW8wQ
10km@宮城県沿岸
朝は大分涼しくなった
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:35:16.75 ID:gKVVHdNA
>>576
＞自分の目標は100歳でもジョグしていることです。

それは前に聞いた。何度もおなじことを繰り返すな。
長生きしたいのはわかるが、度を越える欲をさらけ出すと嫌われるぞ。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:41:11.71 ID:gKVVHdNA
>>573
このスレで走ってる人は、ランナーズハイみたいな人も多くて
走っている時の状態が気持ちよくて仕方ないので、それを「病的」とか
表現されると、みんなにとって辛いものがあると思う。

健康効果としてのジョギングなら一日あたり5kmも走ってれば
充分なんだろうけどね。

自分にとっての適量の距離については、ものすごく個人差あるんで
＞せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
という風に自分尺度を言うのはやめようよ。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 08:54:25.79 ID:oYXVmzvh
走り続けると心の平穏というか安心というか、依存しちゃいますよね

と、半年前から朝昼晩走っている震災で家族全員失ったニートのクズが通りますよ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 09:06:23.59 ID:lZDS/Ej7
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ (2)
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持　マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 09:25:13.13 ID:bNaeW8wQ
>>580
宮城県民なら今度ポカリ奢ってやる
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 09:31:11.44 ID:Hd0tpE28
>>580
なんか応援したくなるな。
いろんな意味で。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 10:08:40.83 ID:hDhBaQGK
今日は700mほど走りました。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 11:08:55.15 ID:maecZ4lh
>>584
どんどん距離を伸ばしていこう
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 11:40:51.18 ID:oYXVmzvh
582　583
さんきゅ～
宮城じゃないよ
もう引きずってなくて普通に生活しているよ
誰でもいつかは死ぬわけだしね
でも、何のために生きてるのか？とか生きるって何だろう？とかシミジミと考えちゃうな
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 16:32:12.02 ID:Ex1VR6Vo
8km@宮崎
チャリ通学の女子高校生に挨拶されちゃった、
えへへ。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 18:17:30.81 ID:ZFkVmS+U
月800キロとか1000キロとか一日3時間～4時間ぐらい走ってそうね
うらやましい
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 18:29:05.54 ID:bHJF8IO7
今日は10mだけ初日にしては上出来だろ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 20:29:16.88 ID:SYss01+9
>>589
そうですね。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 20:42:57.80 ID:4r5zD+1y
１３ｋｍ＠奈良：農道

走ってると夕食の匂いがしてきてお腹空いてくる
592 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/04(火) 21:43:48.02 ID:N3yyQUuh
7.1km@セントレア
プールばっかり行ってました^^;
東海市のプール特別清掃期間につきRUN復活です。
涼しくなってきてますね。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 23:27:08.97 ID:FZGSA6lN
10km@川崎区
涼しいなと思ったら、汗だくだ…。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 23:44:21.73 ID:SYss01+9
16km@神戸市中央区

涼しいと思って走り出したら湿度が高いのか汗だくでした。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 00:26:55.12 ID:RI6NAKwz
10km@茅ヶ崎
気持ちよく走れた
虫の鳴き声も秋だな
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 01:40:33.50 ID:ENQqxPC/
11km@鹿児島

まだまだ暑い…。
風は生ぬるかったり、涼しかったり。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 05:56:58.64 ID:aaWUsui3
20km＠石神井公園

また規制がかかってしまいました。
しばらく書き込めなくなりそうです。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 06:20:20.98 ID:X33dDJha
６km＠横浜（朝）
なかなか涼しくなりませんね～

石神井公園さん、
わたしもついこのあいだ、３ヶ月くらい規制にかかってしまいました。
ここに書き込めないとストレスたまるんですよね。
早く解除されるといいですね。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 06:53:32.08 ID:IdNNNfQw
14km@羽田
走りやすいと、ペースあげたら、汗のダクダク
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 07:06:52.79 ID:EVxLkRWn
10km@新宿
汗だくになったが爽快、爽快
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 07:12:16.40 ID:vNd0Qqlk
11km@横須賀

昨日休んだからか涼しさのお陰か、いつもよりハイペースで走ってしまった
＠横浜さんとは隣の市でも気温が結構違うっぽい
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 07:12:43.47 ID:IvnsMXxU
17km
somewhere in TOKYO

日の出前後のジョギングは最高に気持ちいいね
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 07:27:36.84 ID:2r0f822J
7km@宮城県沿岸

>>602
禿同、海から太陽が昇ってくるの見るのが好きだ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 08:08:06.96 ID:tOYIXBgv
12km＠丹沢

寝坊した。多少は走りやすい陽気になってきたかな。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 08:47:25.13 ID:iR2VSLXJ
12km@都留
10%勾配1キロのコースを走るも途中息切れ。キロ7分がやっと・・・
ここを一気登りすることを今秋の目標にする。でも熊がこえ～
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 09:15:50.78 ID:/krAHOvc
7.5km＠札幌
2時に寝たのに6時半に起きて走るというのはいかがなものか。
陽射しはまぶしくても風は涼しくなってきました。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 10:16:59.19 ID:eay0QgeB
3キロ@仙台
減量目的で2ヶ月、やっとこのくらい走れるようになったよ。
最近は夜も涼しくなったので、もう少しハシロ。

LEDヘッドランプは夜中走るのに便利ですね。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 10:37:01.46 ID:lgEa3pHz
8km@宮崎
水田のセッカの声が可愛い！
チイッチイッ、、、
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 12:05:40.48 ID:jq6gws3B
東北勢ガンバレ！
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:54:57.79 ID:wPZ8SVUg
放射能を胸一杯に吸い込んで！
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 18:26:29.04 ID:Xe4U2uu3

そろそろ本気出す
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 22:02:09.97 ID:WO2sfYsr
8.5km@神戸市中央区

のんびりと疲労抜き
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 22:26:55.08 ID:3M1Q/nKg
10km@湘南
夕食食べた後、チョコ食べちゃったーーあああーーーーあ。
明日も走ろう…
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 22:29:08.08 ID:3/F91+qk
10km@神戸郊外
湿度高くて雨降りそうだと思いつつはしってたら結局最後2キロ
でパラパラ降り出し。
昨日はプール一時間３キロ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 22:33:30.97 ID:LMkgbkEc
10km＠大宮
21時～22時までジョグ。前走った三日前が涼しかったので今日は少し暑いかな？と感じました。あと昨日体調くずしてたせいか少し体が重かったです
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 00:39:28.37 ID:SHHq1QjB
10km@茅ヶ崎
今日はかなりヒーヒー言いながらなんとか完走
最近走るたびにお腹の肉が減ってく気がする
大規模規制ぽいから書けなくなるかな
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 02:23:16.26 ID:p+sBcPKM
10kmを走っている方々にお聞きしたいのですが、
ダイエットするときは10km走った上で食事制限しますか？
それとも食べすぎない程度なら体重落ちていきますかね？
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 03:43:27.50 ID:1vKWht+V
>>617
毎日１０キロ走ってるなら、馬鹿食いしなければ、標準体重にはすぐ落ちる。
ただデブが１０キロ走れるかなｗ
美容体重にするには、カロリーとか気にしないといけない。
でも毎日１０キロ走って、カロリー制限は、故障、鶏がら、老けまくりのリスクと隣り合わせ。
619 ：マスクド・ジョガー：2012/09/06(木) 04:01:51.81 ID:uACDjFKs
>>617良い質問だね

答えによってその人のダイエットレベルや真剣度がまる解りになるから面白いな…特にここの常連達の方法に興味津々

ヒントは「走る＝エネルギー消費」

○一時的な体重減
×ダイエット
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 05:02:27.15 ID:ZlFVg6Ux

ランニングとは自分の体に乗っての旅
http://www.nikkei.com/article/DGXZZO45676040T00C12A9000000/?n_cid=DSTPCS005

この感覚良く分かる。足が自転車かバイクのような移動する機械になって
自分がそれを乗りこなしている気分。変化する景色を堪能しながら
幸せな気分で充満する。ランナーズハイ。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 06:17:02.83 ID:1vKWht+V
>>619
あほ　俺の勝ちだｗ　
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 06:55:56.59 ID:vXthxh2r
9km@横須賀

日の出も遅くなって風も涼しくて走りやすい
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 06:58:35.25 ID:qFqP3WXu
６km＠横浜（朝）
右足のくるぶしに違和感。
痛みではなく、足首が抜ける感じ。
ひょこひょこ走っていたら治ったけど、うーむ。

こちらは、あまり暑くないと感じることはありますが、
まだまだ涼しさは感じません。
横須賀さんの方が海に近いからかもしれませんね。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:10:58.78 ID:D6QcbnVg
6ｋｍ＠世田谷

今日は湿度が高くて蒸し暑い。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:23:37.54 ID:MytQfOGG
8km@知多半島

夜に雨が降った模様
風なく蒸し暑い
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:24:43.87 ID:cpKieD8M
9.5km@札幌
涼しくなってまいりました。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:44:20.85 ID:wEAFwEtX
14km@羽田
異様に蒸し暑かった。
日の出は遅くなって来ましたね
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:54:45.75 ID:YWKd/fBP
8km@宮城県沿岸

猫と出会い頭に衝突しそうになった、海辺だから野良多すぎ、、、
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 12:14:39.23 ID:eEJFb/Cx
7km@宮崎
河畔の水門にカワセミ見っけ！
ボケボケの写真撮影で１０分消費してもうた。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 15:26:19.66 ID:92CGGCJm
3年目だけど夏は暑くて気持ち悪くなる
よく皆走れるね
うらやましい
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 16:07:18.63 ID:68evlUo+
6km＠品川区

2週間振りに、かなりのスロー走行。
速度もあるけど、やはり8月よりは走り易かった。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 16:52:13.00 ID:X4HoAPuA
>587
不審者にはこちらから積極的に挨拶しましょうと教育されているからね
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 16:54:58.53 ID:duugV3iH
最近よく挨拶されるのそのせいだったのかな…（衝撃）
一応女なんだけどな
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 21:07:43.07 ID:RFJW/UB9
？@船橋市

雨で合羽着て走り始めた瞬間止むと言うｗｗ
蒸れて1時間しょうがなかったわ／(^o^)＼
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 06:39:47.95 ID:c4ZrWYVb
8km@周防国

昨日はひざ痛のため休み
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 06:46:11.04 ID:LLCARph2
６km＠横浜（朝）
昨夜降った雨のおかげで今朝は涼しかった～。
日の出が遅くなり、半月と星が綺麗でした。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 07:38:15.25 ID:faZBCzJS
7km@宮城県沿岸

ジョギング用の時計ぶっ壊れた＼ ／
そろそろシューズも買い替え時期なのに、出費が痛い、100均でしのぐか
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 08:11:15.14 ID:eYmtOfYA
10km@新宿
涼しくて気持ちよく走れた

最近、山手通りをよく走る
車道が片道二車線なのに対して歩道が片道三車線分ととんでもない贅沢な作りになっていて広々と走りやすい
道路の名前通りで終始アップダウンが続くので良いトレーニングになる
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 13:34:58.48 ID:Jsa6EUmX
9km@所沢市
結構気温も下がってきましたね
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 20:59:17.39 ID:6DsOKHNh
15km＠丹沢

疲れたー。ビールさいこう！
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 21:47:22.18 ID:ncsLeKnO
6km@川口周回コース
視力低いのにジョグに集中するため＆汗が煩わしくなるために
メガネを外して走っているのですが、時折すれ違うジョガーや
ウォーカーに挨拶してもらってるかも・・・と感じてきた。
失礼なやつになってそうで青ざめました＞＜
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 23:04:05.49 ID:uD3ssrKn
10km@札幌
日が沈むと寒いくらい
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 23:09:13.79 ID:iERtYCG8
10km＠大宮
20時～21時までジョグ。風が弱かったので走りやすかったです
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 00:38:36.67 ID:SZw6IZX0
今日は1kmぐらい走れたで
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 06:47:15.83 ID:TPhvPBla
8km@徳島

膝の不調で一週間ぶり。まだちょっと重たいなあ。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 07:09:23.06 ID:Bner9+Py
６km＠横浜（朝）
日の出が遅くなってきたせいか、人が少ない。
いつも見かけるお馴染みさんが半分くらいしかいなかった。
土曜日のせいもあるかも。

徳島さん、無理せずお大事に。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 07:33:41.74 ID:XcQiwGn3
15㎞@小平
小金井公園で大学生風のランナーが結構気を入れて
走ってるのを見かけるようになった。
予選会出るのかな？
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 07:37:56.34 ID:rPV9o8B8
10km@宮城県沿岸

疲れがたまったので明日は完全休日
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 08:05:14.06 ID:ncentZKA
21km@横須賀

初めての葉山方面はアップダウンが予想以上に多くてペースガタ落ち
帰宅後のバナナがいつもより旨かった
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 08:28:36.83 ID:IBiNUeA0
7.5km＠札幌
木立の中を走ってたらカラス襲来ｗ
つつかれはしなかったけど頭のすぐ上をばっさばっさホバリングし始めたんで
あわてて逃走。ヒチコックか。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 08:33:56.71 ID:Lerc7+/T
20km@羽田
湿度高く汗ビッショリ
シャワー前に飲む、キンキンに冷えた水が美味い
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 10:11:23.70 ID:Cb0a9O1t
8km@宮崎

>>632
そうだったのか、、、

明け方の土砂降りの後の快晴の中で走れた、幸せ！
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 11:12:03.44 ID:dNJcKXtb
風船ガム膨らませて走ってる若者を見たのだが器用じゃないか？しかもかなりのハイペース 呼吸大丈夫なのかと思った
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 11:27:02.44 ID:SZw6IZX0
>>653
ただものじゃないな。
漫画に出てきそうだ。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 18:00:41.92 ID:9V3GTe3q
スポーツ万能だが態度が悪い問題児
主人公に、努力なんて無駄、と言い放ってフラグをたてる役だな
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 19:32:52.92 ID:Nb0bfDdx
何かかっこいいなｗｗ

8km＠調布多摩川
調子悪し
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 22:34:51.02 ID:WyOsrDVq
10km＠R202
最近7km/日→10km/日に変えて週4or週5のどちらで行くか迷ってたが
なんか月800kmとか見ると自分の悩みはショボかったorz
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 22:58:54.61 ID:4188u9BY
>>657
月800km走ってると言ってる人は、おそらくほぼ毎日走ってるはずのランニング距離を
一度も報告していないので信憑性は低いとおもうよ。本当に走っているなら、
ほぼ毎日27kmを走ったという報告があるはずだけどね。

800kmはもちろん可能な距離だけどダイエットと健康維持を目的としているこの板の
主旨からははずれて記録を狙う陸上板での話題。

あまり気にとられないほうがいいかと。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 23:30:51.71 ID:pTuQD6oH
10km@神戸郊外
気温は落ちてきてるのに湿度がたかい。くもの糸にひっかかりまくり
・・
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 00:03:54.11 ID:CX7i0BEm
>>658
高校で陸上長距離やってたらしい同期が、陸上部時代は朝練10km + 放課後10kmを毎日、計3年間やってたらしいしなぁ
自分はそんなレベルとはかけ離れた一般人だし陸上とは縁無いけど、いつかそんだけのメニューを平気な顔でこなせるようになりたいわ。

週4or週5で悩む理由は疲れとかでなく、マメが出来そう（大きくなりそう）な足裏への配慮っていうorz
足裏に支障さえ出なければそりゃ週6,7は逝きたいぜっ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 00:25:55.77 ID:j6CfIOiG
１３ｋｍ＠奈良：農道

日付変わってしまったが・・
涼しくて快調
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 02:38:49.37 ID:a8ONpe6H
高校で陸上長距離やってたしそれぐらいは走ってたけど
そもそも部活っていう走る為の時間が数時間取られてたわけで・・・

社会人だって高校生並みに時間があれば毎日20キロだって走れるさ
残業・勉強・家族サービス・趣味etcのしがらみを抱えた今では毎日数時間を走ることだけに割くのはなかなか難しい
高校生の頃のしがらみなんて宿題と友だち付き合いぐらいだけど、部活動＝友だち付き合いだしね

>>660
マメができるのは靴があってないからだと思うよっ！
ちゃんとあった靴履いてればマメで悩む前に膝がいかれると思われる
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 04:58:12.52 ID:oePphyEg
そもそも当スレの設置点が「ダイエット」カテなんだから､ここで良く目にする「○間走行距離目標」よりも「○間体重目標」の方が遥かに重要です｡
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 06:01:32.11 ID:KjXA9X5c
20.9km＠埼玉
大して蒸してなく、涼しいのに走り終わったら汗びっしょり
何故だろう？病気かな？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 06:31:52.25 ID:1UqIFkoe
10km@徳島

>>663
前に尋ねたことがあるんだけど、このスレの常連さんで減量目的の人は
ほとんどいなかったよ。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 07:24:51.43 ID:s4vDNj8m
7km@川口

眠い
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 07:25:29.07 ID:dcnAl9MO
16km@羽田
何だかハイペースだった。
気分がいい
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 07:48:02.57 ID:lvaKEA9Y
15km@周防国
まだ新しい猪の泥浴びの跡があって、追っかけられたらどう逃げようかと妄想しながら走ってた
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 07:52:58.86 ID:ueCdBSI5
>>665
体重維持でしょ？
それとも記録狙いだと言いたいの？
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 08:18:29.44 ID:CHMJsf7f
休足日＠横浜（朝）
爽やかな朝ですね。
日曜日は寝坊の日。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 08:18:49.33 ID:oePphyEg
>>669
あなたの正体はアノ常連さんですよね？

俺の推測が正しければ…
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 08:19:02.41 ID:1UqIFkoe
維持とか多少の増減とか、体重を気にしている人はほとんどいないんじゃないかってこと。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 08:21:49.49 ID:ZWiiZBqK
どうでもイイじゃん
走って楽しけりゃそれでヨシ
故障しないように楽しもよ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 08:56:13.76 ID:8FSvqUEr
6km@横須賀

昨日の疲れが残ってスタート遅れたから軽めに
途中の産直で買った青唐辛子をポケットに走る姿はまるで野菜泥棒w
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 09:02:21.08 ID:rZRlxcrA
ここが出来る前から本家ジョグスレ等にいた住人だけど
本家では距離やスピード、あるいは日記的に書き込むことに異常なまでの反発があって
荒れに荒れまくってこのスレが出来たわけで

ある意味ここはダイエットは達成して維持あるいは他の目的のために走っている人も多くいて
色々な人達が共存できるスレなんで

ダイエット始めたばかりの人達には温かい目で
すでに達成してガンガン走っているベテラン勢に対しては頑張っているな
くらいな感じで好いんじゃないでしょうかね？
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 09:27:08.43 ID:9QdVg/vF
8km@宮城県沿岸

休むつもりが、早く目が覚めた＋天気が良かったので軽めに
雨でも降ってくれないと何だかんだで走ってしまう
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 09:36:30.41 ID:kF7o8wJs
>>675のいちいち「古株です」って書く奴ずっと同じ事言ってるけど、
過去がどうとか今のスレに全く関係ないだろう。

そもそもダイエット板なんだから、
ダイエット卒業してるのにダラダラ居続ける人が
「ベテラン勢」じゃなくて単に「板違いの人」って
ことをいい加減に認めないと。

無理矢理追い出す事なんて出来る訳も無いのだから
いるのはしょうがないけどさあ、
ここに居るのがダイエット初心者だろうと何だろうと
板違いで居座ってる人が上から目線で「温かい目で」とか
笑わせるわw



678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 09:57:49.16 ID:l0aHhCZA
>>675
体重維持はダイエットのうちに入るだろ。
太ってしまう分を走って消費してるんだし
自分も含めてそういう人は多いと思う。

ただ、800kmだの完全に競技目的の人が
そういう話題を出した時、それに食いついて
私もそうなんです！と盛り上がる人は
板違いだという事が分かっていないのか、
もう少し控える事が出来ないのかという話では。

それどころか、逆に私は昔からいる大先輩なので
ベテランとしてあななたち初心者を暖かい目で見守ってます
的な事を書かれても？って感じだろう。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 10:30:57.16 ID:LAJSV4VA
800km以上走ってるやつの大会での成績を是非とも聞きたいわｗ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 11:18:13.25 ID:iDXNv/rf
ちらっとこのスレ見てみたけど
10kmがデフォなんだね～
漏れは3～5kmぐらいなんだがｗ
徐々に走行距離が伸びていって一日おきぐらいに10km走ったことあるけど
故障したｗ
体重10kg減らさないと二桁距離はムリポ
でも、今日は気分がいいから久々いってみるかな
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 11:54:08.18 ID:Lvs133mj
おれも10kmぐらい走れるようになりたいねー
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 12:25:06.56 ID:mRhgqV2U
漏れとかムリポとか久々に見た
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 12:33:04.33 ID:iDXNv/rf
ゴメン
不健全なところばかり行っているので
先日も別の板で「ｗ」使ったら
草生やすのは・・・
と言われてしまったorz
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 12:43:25.76 ID:iDXNv/rf
>>681
今は10km走っていなくて
170cm75kgのメタボの俺が言うのもなんだが
5km過ぎると後は同じだった
俺の場合は、折り返しの5kmにコンビニを持っていって
コンビニで便所＆スポーツ飲料、場合によっては甘いもので一服した。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 13:28:58.53 ID:Lvs133mj
10km走れる体キボンヌ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 13:34:21.81 ID:UPHsNu4c
すみません走行距離ってどうやって計ってるんですか？アプリ的なものですか？
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 13:39:13.29 ID:iDXNv/rf
俺はグーグルマップの距離測定
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 13:47:49.64 ID:UPHsNu4c
>>687
ありがとうございます!

iPhoneのアプリにそう言う機能がついたジョギングアプリ的なのが結構ありました、どれが良いかわからぬけどレビュー良さげなのとってみます^ー^
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 13:48:29.56 ID:DIKTzUuk
20km＠福井市　9:00~11:40　曇り　31℃　湿度50%
市内の標高100m級の山を3つ走破したよ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 17:01:50.57 ID:Cf7IgCaL
>>685
逝ってヨシ！
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 19:26:05.54 ID:YEs6h0eD
>>686 androidのruntasic使ってるよ。
iphone用もあると思う。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 19:56:58.19 ID:6LvD9qOQ
11km＠調布多摩川
昨日走った後からふくらはぎが結構痛い。走り方が変だったのかなあ
こんなところが痛いのは久しぶり

5km走れたら、10kmはすぐ走れるようになる
ただ、年齢・体重によっては怪我に注意
急に距離を伸ばすとすぐやられる
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 20:06:52.81 ID:mp1Yx71h
19.8㎞@豊橋
朝寝坊したけど､もう９月だし大丈夫だろうといつもより２時間遅く走り始めたんだけど､まだまだ昼間は暑いですね(´Д｀)本当はもう２周(6.6㎞)行く予定でしたが敢え無く断念｡
最近体が重く感じるのは夏の疲れが出始めてるのかなぁ｡｡｡
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 20:17:17.21 ID:sWsrUMWT
11km＠丹沢

朝夕は走りやすくなってきたね
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 20:36:17.51 ID:P/X0TzoU
体重は普通だがふとももがぶよぶよ(´・ω・｀)
http://kahannsinndiet.com/によれば運動がいいらしいので
走ることにします
どうぞよろしく
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 23:37:07.66 ID:IkiT4wyp
10km@神戸郊外
今日は涼しかった

腹と太股の皮が脂肪とともにたぷんたぷんw。筋肉と脂肪の部分
がくっきり分かれてわかりやすくなってきてるっぽい。
10キロ週三日程度じゃちょっとすくないかな・・水泳３キロ週三日
だと結構おちたんだけどな。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 23:53:20.93 ID:odVSF3di
んん？
脂肪と筋肉の分かれ目って目視できるんですか？
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 00:08:50.28 ID:4XR33ZUO
>>697
そんなつっこまれても、椅子に座ってもも浮かせたときに
ももに凹みができてそこから下にたぷんたぷんの脂肪が
ついてる。
　あくまで想像ですごめんなさい。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 01:24:01.28 ID:N7QMclRB
10km@鳥取
夜は涼しいけどやっぱり走っててつまらない
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 06:57:15.10 ID:FGwSilgz
5km@横須賀

iPhoneアプリのrantastic使えなさ過ぎて腹が立つ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 07:02:47.49 ID:xBQUNHJm
６km＠横浜（朝）
朝焼けがとっても綺麗でした。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 08:09:06.88 ID:PSBvKQQj
14km@羽田
>>横浜さん
朝焼け、綺麗でしたね。その後はあつかっけど

>>695
よろしくです。
頑張りましょう
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 08:55:13.78 ID:iCblbVxI
7.5km＠札幌
昨日ひさしぶりに飲酒したのが残ってるのか、足が重くて参ったｗ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 09:24:21.36 ID:i6EnXK6T
8.5km@宮崎
早朝涼しくなって走りやすいね。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 09:52:16.28 ID:g3BzeOOA
8km@周防国
体が重かった
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 15:26:35.37 ID:VLgyKDmy
12-15時
30km(2km×2,100m×10,200m×20全力含む）
当然足が棒
100m○秒切ったのが収穫
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 15:28:26.29 ID:VLgyKDmy
やべー武井みたいにもう回復した
夜5kmやるか
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 15:28:38.62 ID:E/NwiEq0
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い

暑いけど何とか日中に走れる気温になった気がする
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 20:38:42.47 ID:lK6ZP6BK
10.5km＠福井市　18:15~19:20　雨25.5℃湿度90%
雨と稲光の中、公園の外周を繰り返し走ったよ。
僕以外走ってる人一人しかいなかった
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 21:00:12.64 ID:++sq61gR
>>719
凄いですね!!俺なんか近距離落雷のトラウマがあるから､怖くて速攻逃げ帰りますよ

「ピカッ､ゴロゴロ」ではなく「バチッ､ガラガラガラ､パァーーンッ!」
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 21:01:42.24 ID:++sq61gR
すいません訂正
×719
○709
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 21:45:15.91 ID:UVgOx7jL
すばらしい
生きるか死ぬかのランニング
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 21:53:49.49 ID:MBVVwCxh
大津だかどこかでジョギング中に雷直撃食らった中学生がたしか・・
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 22:22:58.30 ID:tv0ppVZA
10km@鹿児島

暑い暑い。
5km位でヘトヘト、というのはなくなったけど、ペースが全然上がらない。

稲光で空が光ったら即中止して逃げ帰ります。大人になったら余計怖がりになったかも
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 01:08:30.79 ID:th+kzHyY
>>710
トラウマになるよねw
雷を怖がってるやつを笑うやつは本当の雷の音の怖さを知らない。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 06:14:09.38 ID:haDEz4Jl
8km@徳島

雷雲が近づいてきたんで途中でＵターン。逃げ足の速さのせいか、タイムが良かった。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 06:35:09.35 ID:CWp03iL6
６km＠横浜（朝）
こちらは雷も夕立ちもなし。
今日も真夏の暑さになるとか。ひと雨くれば涼しくなるのにね。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 06:54:59.14 ID:4TSqrVCp
12km@羽田
寝坊したので少し短め
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 07:11:29.24 ID:X4rHuclJ
8km@横須賀

アプリを変えたら同じ場所まで走っても距離の数値が違う
前のアプリはGPS機能が不安定だし、今度のアプリはタイムがフリーズするしで
一長一短
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 07:20:12.43 ID:apeOiAqs
8km@周防国
今朝は肌寒いくらいでした
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 07:32:45.00 ID:ZVDINenS
8km@宮城県沿岸

夜が明けるのが遅くなってきたなあ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 08:32:23.78 ID:ghOOB0gY
12km@新宿
四日ぶりに走った
気温が少しずつ下がってきて走りやすくなってきた
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 12:12:04.89 ID:A3X7/VoU
9km@宮崎
晴天なり！
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 12:19:26.79 ID:5mmiTcv3
１６ｋｍ＠奈良・大和川沿い

気温低い割りに蒸し暑かった
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 13:04:22.90 ID:06z7gmhd
12km@札幌
昨晩。小雨で走ると涼しくていいですね。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 20:19:50.79 ID:X4rHuclJ
ヤバイ、膝が痛い
明日は休足日か…
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 21:17:41.21 ID:YPf47GOJ
>>719
俺はRunKeeper一筋だけど調子いいよ

RunKeeperのサイトでID作成→アプリ使用時にログイン　で走った記録をサーバーに勝手にうｐしてくれる
走った記録がサーバに残るから端末が壊れても今までの記録が無くなる事はない

問題は日本語版が無いということくらいかな
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 22:38:58.13 ID:rJwxdUGV
7km@鹿児島
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 23:06:46.59 ID:fnAMfHSy
10km＠福井市　20:30~21:45　晴れ22.1℃湿度91%
ちょっと鼻カゼ。信号待ちしてると体がひんやりするよ。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 23:13:34.88 ID:X4rHuclJ
>>727
ありがとう、早速落とした
次回試してみます
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 00:32:36.22 ID:GH7SosDC
15km@神戸市中央区

雨や用事があり5日ぶりのランとなった。
この5日の間に季節が進んで走りやすかった。
今月は頑張って距離を伸ばしたい。

>>719
俺はアディダスのmi coachってアプリを使ってる。PCで自分の走力や目標を設定するとメニューを作ってくれる。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 02:47:29.44 ID:LDd2Koml
5ｋｍ＠世田谷北西部

千葉方面の雷で遠くの空がピカピカしていました。
涼しくてもっと走りたかったけど雨がぱらついてきたので終了しました。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 06:21:18.68 ID:fvmMmq7F
8km＠徳島

２３℃。走り出して１kmくらいまでは肌寒いね。
そろそろ早朝から夕方に戻っても良さそうだ。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 06:44:30.22 ID:1jFfgOaX
６km＠横浜（朝）
夜中に降った雨のおかげで涼しい朝でした。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 07:33:25.44 ID:s+Jm61Oq
10km＠大宮
6時～7時まで走りました。今日は5時位に早く目が覚めてしまったので時間が勿体ないから朝走りました。7時前くらいには結構日差しが強かったですが朝の方が涼しくて走りやすかったです
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 07:56:18.73 ID:wwH7YwO8
休足日@横須賀

>>731ありがとう、後日試してみます
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 08:08:28.86 ID:weHixdv3
10km＠新宿
秋の風という感じで気持ちよかった

GPSウオッチを買おうかと思ったけど、ここの書き込み見てiPhoneを活用することにしました。
お勧めのアプリはナイキのかRunkeeperあたりでしょうか？
心拍数管理も考えるとmi coachとかかなぁ。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 08:48:32.78 ID:N60FOgn5
7km@宮城県沿岸

足の調子が思わしくないので、暫く水泳にするか
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 10:00:26.24 ID:2Ce7TQbZ
8km@宮崎
台風が週末から影響しそうですね、
テニスの大会また雨かも。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 10:57:40.43 ID:yT4PgKi+
14km@羽田(早朝)
涼しい朝でしたね。でも帰る頃には朝日が出始めて
結局汗びっしょりです

>>738
宮城県沿岸様
アイシングはされてますか？
整形外科の先生が、走ると筋肉が炎症起こすので、
アイシングしないと翌日まで回復しない、と言ってました。
それ以来、毎回アイシングしてます。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 11:10:41.11 ID:N60FOgn5
>>740
羽田さん、レス頂いて恐縮です
ジョギングの後シャワーの時に冷水を2-3分かけてはいるんですが、時間が短いんでしょうね
通勤前なので入念に出来ないのが難点です

インドメタシン配合の塗り薬も大して効かない、、、
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 11:15:28.92 ID:Dp7NuuyD
塗り薬はほんと効かないね
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 11:56:27.67 ID:cRUTcPR8
17.2km＠経堂
私のプロバイダーは度々レス禁で困ります。
やっと書き込めた。

>>741
まず普通にシャワー浴び、冷水と温水を交互に3-5回下半身にかけ、最後は冷水で締めるというのが、
金哲彦さんの本にあり、これ始めてから疲れの取れ方が大分違います。
夕方か夜もう一度やるとベターです。
それとストレッチも念入りに。

>>277
横浜（朝）さん。すいません。やっとレスできました。上記お試し下さい。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 11:59:02.10 ID:cRUTcPR8
追加です。冷水と温水かける時間は各々３０秒程度です。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 12:47:27.27 ID:QMmWMywl
なるほど
って事はサウナに入って冷水風呂に入るのを繰り替えせば、同じように疲れが取れるのかな？
かなり夏走りこんで疲れが溜まってるみたいだから、今日あたり行こうかな
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 13:04:21.26 ID:N60FOgn5
>>743
経堂さん、ジョギング直後じゃないとダメだと思ってました
夜風呂入るときに冷＞温交互に何度かやってみます、情報感謝
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 16:22:47.52 ID:yT4PgKi+
羽田です
自分は普通にシャワー後、ベルト付アイスバッグに氷水入れて
足に巻いて放置。@980-
インドメタシン、ボルタレン等使用したけど、気休めにしかならず、
氷代だけのコスパいいのが、一番いい感じです
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 19:53:33.10 ID:5lsVgRe7
5.6km
皆さん、お久しぶり。
色々トラブル続きで大変な夏でしたが（交通事故とか・・・）
体の方は問題ないので、ジョギングに加えて自転車通勤を
始めました（車が全損だからね・・・）。
おかげで減量がすすむ、すすむｗ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 20:19:08.99 ID:cRUTcPR8
>>746
勿論　ジョギング直後が原則です。
最近朝走るので、夜シャワー/風呂のついでにもう一度やってみたら、
意外と効いたので（個人的な体験）。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 20:50:45.67 ID:DK9OMp2d
>>748
誰だ？おめーわ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 21:01:28.80 ID:fvmMmq7F
>>748
名を名乗れ！無礼者！

は冗談として車全損ですか。で怪我なかったなら不幸中の幸いですね。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 21:17:38.82 ID:5lsVgRe7
>>750-751
問われて名乗るもおこがましい、そういう心境なんで勘弁して下さい。

事故の方は、自損事故なんでホント良かったです。これで他人様を
巻き込んでたらどうなっていたことか・・・
私が言えた義理じゃないですが、皆さんどうか安全運転を守ってくださいね。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 22:06:52.45 ID:0x/Z1zlT
車だけじゃなく､ジョギング中の衝突事故も充分に注意して下さい

特に公道では車だけでなく､オバチャリの神風アタックとか､大型犬のサイドタックルとか予期せぬ危険が潜んでます

反対に､こちらから歩行者へ衝突危害が厄介ですの､とにかく周りに集中して走るようにしてます
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 22:12:01.03 ID:QMmWMywl
>>752
貴殿から素直に「はい！気をつけたいと思います！」とは言いたくないな・・・。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 22:19:56.11 ID:0TIbqJ//
毎日10k以上走ってる人ってよく時間あるな
18時帰りすか？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 22:24:27.80 ID:VzlHwJ4I
12km＠丹沢

新型ipod touchが待ちきれない。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 23:11:15.19 ID:GH7SosDC
15km@神戸市中央区

今のシューズを買って一ヶ月経ったがいまいち合わない。新しいシューズが欲しい。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 23:19:52.26 ID:PSu2CJYE
10km@神戸郊外
昨日も10キロ走ったけど風呂はいって寝てしまった。足だるい
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 23:22:34.97 ID:nbbhoX6Q
11km＠福井市　20:40~21:55　晴れ23℃湿度85%
暑さは和らいでもジョギング後のかき氷はやめられないよ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 00:23:30.26 ID:N2cO2lNG
>>759
シロップは何なの？
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 05:00:01.96 ID:B5XHnEHs
>>755
8:30~17:00の職場で通勤時間15分です。その分休日はむちゃ少ない。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 06:17:14.96 ID:Fp8FKHdW
６km＠横浜（朝）
金星と三日月、ふたつならんで綺麗でした。

経堂さん、冷水シャワーのアイシング続けてますよ。
疲れが溜まらずgoodです。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 06:49:11.00 ID:yoKQEoZw
8km@横須賀

前方に怪しい人影が！と思ったらロングブレスしてる男性だった
ジョジョかと思った
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 07:04:09.05 ID:SUFmfHOu
14km@羽田
横浜さん、三日月金星、見事でしたね

涼しくなると、ペース少し上がりますね
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 07:05:44.31 ID:zrBPAUNq
>>760
もちろんコーンポタージュ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 07:18:53.54 ID:i7c1QBqq
>>755
仕事終りは遅くなりますが帰宅時に電車ではなく走って帰ります。
工夫次第で走る時間はつくれます。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 07:36:37.30 ID:CXh9AZxY
ガリガリのコンポタは販売休止
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 08:01:26.89 ID:LSHtfyWt
暇人の俺はレベルが違うな
30km@天理　スピード練習しまくり
8月26日から休みなし
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 09:49:03.76 ID:iDv2Yp0H
9.6km@宮崎
狭い農道をスピード出してギリギリで走り抜ける黒のバカ野郎、
マキビシ撒いたろか。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 09:50:11.79 ID:iDv2Yp0H
↑
黒い車ねキューブかも。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 09:55:00.79 ID:xka+42aJ
狭い農道をたらたら走ってるアホジョガー、
ひいたろか。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 10:02:56.50 ID:iDv2Yp0H
↑
性格悪いね。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 11:25:41.35 ID:N+UN7tEL
今日は2kmはしれたで！
おれ柔道と総合格闘技やるねん。
柔道5段目指すで！総合格闘技は柔道の補強、趣味。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 16:40:36.55 ID:CXh9AZxY
やっとこさっとこわずかたったの2kmww走れる程度の体力で
柔道五段目指すって　ゆとりは夢があっていいね
相撲取りのほうがイイんじゃないか？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 18:29:28.38 ID:B5XHnEHs
2km...80歳くらいかねえ？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 19:47:25.00 ID:zrBPAUNq
そういえば柔道の有段者が走っていて自重で足壊したって話聞いたことがあるから､あまり最初から無理しないほうが…
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 20:34:18.58 ID:omWpt8iV
１３ｋｍ＠奈良：農道

途中橋の上で詩吟をうたってる人がいた
天津木村はどこに？
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 21:24:11.59 ID:e6dA7VOO
朝5.8ｋｍ＠経堂
一か月にに300キロ走っても体重減らないので、
走る距離減らし、補助運動（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）始めた。
走る時も負荷を上げるようにした。
違う刺激と負荷を上げる事で、今までも体重落ちたので。
なんとか最低3キロ減らしたい。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 22:23:33.49 ID:a3AWoKt0
3km@鹿児島

近所の野良猫の背中をなでてもシカトされたから、何かと思えばカリカリ一生懸命食べてた。良かったね。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 22:29:53.68 ID:yaeiv+mQ
>>778
現在体重は何キロなんですか？
よろしければ身長も教えてください。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 22:41:02.10 ID:e6dA7VOO
>>780
体重は67ｋｇ、身長は173ｃｍです。

>>779
餌をあげてくれた人に感謝！
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 23:17:50.22 ID:3jf7Oqyv
食べる量を減らすだけでいいのに。頭がわるいんだねw
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 00:50:11.42 ID:kdnNPFEM
>>774
>>775
だからちょっとづつ距離増やしてんねん。
お前らみたいに急に長く走られへんからな。
ほんま性格わるいわー。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 03:23:50.32 ID:cqRTlQ2E
510:09/01(土) 21:44 G8q3ECFx
月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ　66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。　食事制限はしてません。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 03:29:23.87 ID:DnT9g4SK
自分もそうだけど、長く走って体重が減ってくると
フォームがよくなって、走りの効率がUPするので
今までと同じ距離では消費カロリーが少なくなり
ある一定の体重以下にはなかなか落ちなくなってくるね。

食事をもっと減らすか、今までよりさらに走り込みをするしかない。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 03:40:38.33 ID:SJelXT5M
>>775
こいつ何もわかっちゃいないなw
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 03:41:22.26 ID:SJelXT5M
失礼
>>782ね
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 06:40:10.67 ID:hQR94RMN
14km@羽田
朝晩過ごしやすくなりましたが、
昼はまだまだ暑いですね
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 06:52:36.10 ID:AEstvStx
６km＠横浜（朝）
溶けて折れる寸前のトローチのような、細い細い三日月でした。

経堂さん、身長体重まったく同スペックです。
わたしもここ２年半増減なしです。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 07:55:53.87 ID:SbZx07jV
7km@宮城県沿岸
先日アドバイスもらったので、凍らせた保冷剤でアイシングしながら出社

来月マラソン出る予定だった日に仕事入ってしまったぜ
連休の真ん中の日曜に仕事入れるとかまじブラックｗｗ「大安だから」だってよｗｗｗ
笑えない、、、
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 08:13:39.75 ID:Xv1nANZs
9km@札幌
キロ５分で走れたけれどアキレス腱が痛い
保冷剤をあてて冷やしています
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 08:37:33.09 ID:Pak3a2OB
>>785
体重が減ってフォームが整うと無駄な力を使わなくて済むし、
走った後は疲れにくいし、疲れたとしても体の回復が早いよね。

でも、その辺になるともう普通はダイエットしない方が良いくらいの
数値になっているんだよね…
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 09:09:29.61 ID:v0sGh76H
10km@宮崎
柔道５段目指してる人がんばれ！
でも、４段以上は全日本級じゃないかい、
道は厳しそうだけどね。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 11:39:22.77 ID:LgQXgZ4l
>>783
走り始めはそんなもんだから気にする事無いよ。自分の場合も、
週3, 4ペースで1日8kmジョグ続けてた→1年半程やめてた→久々に走るか、昔やってたしとりあえず5, 6kmは余裕っしょ！
⇒2kmですら息切れしまくりで死にそうになったからなぁｗ

最近やっと以前のレベルで走れるようになった。まあそのレベルを取り戻すまでに2ヶ月程度掛かったけどｗ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 12:08:27.83 ID:26CWJdYU
5.5km@所沢市
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 17:17:33.39 ID:DWAlMBH0
20km＠福井市　9:30~12:10　晴れ31℃湿度52
標高116mの山を越え、河原沿いのサイクリングコースを走ったよ
サイクリングもやってみたいけど自転車高そう
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 19:47:39.80 ID:oo3zeV15
うーん､前回の『強者祭』でも露呈してるけど､ここで必死に走る人程ダイエット軽視が目立つね｡

そんなに痩せたいなら『走る＝痩せる』に固執せず､臨機応変に別の方法を模索した方が良いと思うけど…

距離やタイムより､もっと体重落として代謝上げる努力した方が良いのでは!?
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 19:56:56.42 ID:t/iLe1qS
ジョギングとスレタイ付いているスレに出はってワザワザそんな事いうのは無粋
てか、荒らしたいなら他でどうぞ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 20:15:53.36 ID:nAmwV0sc
>>798正論ですね

>>797おとなしくロム専するか、あなたがこのスレから消えれば全て解決です
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 20:55:10.66 ID:sffkb53e
このスレに痩せたいひとはほとんどいない件。
月に何百㌔も走って体重が落ちないって書く人は
すでにダイエット終わってる。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 21:23:42.53 ID:XhcouObI
１３km＠東京都中央区
規制かかってたorz
私はダイエットというより、体型、体重維持かな。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 22:11:30.81 ID:8z6fmSHi
>>798 >>799
了解です｡
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 22:46:20.18 ID:fLIYvJ4w
毎日5kは走るようにしたい
昨日10k
今日5k
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 22:57:50.56 ID:p7oRCX7X
「強者」ワロタw
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 23:00:01.44 ID:3UI+M5pk
12km@墨田区
女性の後ろは走りづらい 40おやじ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 23:01:42.07 ID:SUoutPH2
11km＠丹沢

超かったるかったが仕事終わってから走りに行った。
今週は気合でweekdayに2日も走ったぜ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 23:21:08.82 ID:y0hK3/WG
17km@天理
昨日で疲労のピークきたんで
またこれから1週間1から陸上を始めるつもりで
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 23:53:32.55 ID:EJn9C4Ba
15㎞@豊橋
今日は仕事休みだったのになんか眠くて夕方まで寝てしまいました｡なので久々に夜走りましたが､涼しくて気持ちよく走れました｡
ただ､明日も休みなのでがっつり走りたいけど､夜走ると起きるのが遅くなるんだよなぁ(^^:;)
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 23:55:25.49 ID:rtMRmb1F
5.5km@西宮
+嫁に付き合って5.5kmウォーキング。
夕方の雨のおかげか、湿度は高そうだけど風は涼しくて気持ちよかった。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 05:20:31.32 ID:sLGIAlDp
今日も雨。真夏なら行くけど、もう雨の中行く気がしないなあ。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 06:25:27.70 ID:BiCUkjGe
６km＠横浜（朝）
歩道のまん中を腕をぐるぐる回しながら歩いているお爺ちゃん。
抜くに抜けなくて、「後ろ通りまーす」って声を掛けたら盛大にびっくりしてた。
ごめんよう、驚かせちゃって。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 08:07:37.86 ID:ngAi6HN0
11km@横須賀

もう少し走るつもりが思い切り転倒して膝を擦りむいたので終了。
小学生並の見事な転びっぷりに凹んだorz
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 08:27:07.98 ID:kKRAxUvI
12km@新宿
東京マラソンの抽選そろそろだよなあと思いつつ
都庁の周りをゆったり走ってきました。

>>800
腹回りのポニョポニョがなかなか取れないんです。
ちょっと気を抜いてたら脂肪肝になっちゃったし。
体重維持、体型シェイプアップ、体質改善が目的です。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 08:53:27.67 ID:WNyF1LoX
10km@宮城県沿岸

アイシング意識したら大分脚が良くなった
でも、出る予定の大会出れなくなったし、あまり無理せずやっていこう
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 08:55:52.89 ID:KRY4SmO4
１８ｋｍ＠子母口
本を読んで色々な発見があったのでやる気が出てきた　大会目指して５５ｋｇ１０％→５３ｋｇ９％以下を目指して頑張る
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 09:44:17.51 ID:93GnHBoZ
20km@羽田
シャワー後の冷たい水の美味い事

宮城県沿岸様
大会残念でしたね。
テンション維持大変でしょうが、無理せず頑張りましょう。
アイシング、効きますよね
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 10:41:24.73 ID:I9iInASF
>>815
何でこのスレにいんの？
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 10:55:01.35 ID:S+9Dtr0y
15.8ｋｍ＠経堂
今朝は駒沢公園で頑張りました・・・
最近は砧公園にも行きます。砧は結構アップダウンがあり、駒沢よりしんどいです。

>>811
私もよく緑道で「すいませーーん」やります。お婆ちゃんに。

>>813
確か9/26です。１０倍以上でしたよね。
大阪、千葉アクア、世田谷と三連敗中です。
あとは新宿シティと東京。一つぐらいは当たってくれ！
新宿は区民枠あるんですよね？　なんで世田谷はないんだ！

>>814
私も最初のマラソン。風邪こじらせて出れませんでした。
ドンマイです！
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 12:23:59.97 ID:aoASWCoy
9.6km@宮崎
マラソン大会出たこと無いなあ、
多分一生出ないだろうなあ、
明日のテニス大会大雨だぜえ～。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 15:24:59.91 ID:ljRFbEiG
10km
普段は5.6㎞だけど、涼しくなってきたので今月二回目の10㎞。
以前はタイムを設定してけっこう頑張ってたけど、のんびり走るようになって
かえって楽しく走れるようになってきました。
ジョギングを始めてから全然遊びに行かなくなった気がします。
走ったあとは充足感というか、良い休日を過ごしたなって思ってしまって
まだ12時頃でもすっかり満足してしまうせいだと思います。
そんなことないですか？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 16:49:13.27 ID:V8ArxCEy
風邪っぴき＠大宮
せっかくの三連休なのに一昨日から風邪引いて全く走ってないです。ちなみに俺は174.5cm66kg体脂肪率18％です最終的にはあと4kg減らしたい感じですかね。結構似たような体格の人多いですね～
マラソンは高校時に毎年30km走ったのが最高距離です。毎年両脚がつって爪が全部血豆になって剥がれるのが恒例でした
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 19:19:15.38 ID:MeXXIP1E
7km＠調布多摩川
富士山／^o^＼　が綺麗に見えて楽しい
日が落ちるのが早くなりましたねえ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 19:56:13.28 ID:KRY4SmO4
えー!?いつも凄そうにアピールしている常連達の何人かが同じスペックだったなんて…正直､今まで俺より凄いのかなと思ってたから大ショック!!


これじゃ､新人さんや初心者を暖かく見守るなんて上から目線で偉そうにいえないよな

俺だったら走ることや膝のこと考えたらあのスペックで維持だなんて超甘､まだまだ要ダイエット必須だな

ゴメン､志気が超低下したので他で地道に頑張る…
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 20:11:15.12 ID:gVoM4dcd
１０ｋｍ＠奈良：農道

今日は息子と一緒にラン
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 22:14:05.91 ID:ow0jCn3q
32㎞@豊橋
やっぱり昨日夜遅くまで走ってたので昼ちょっと前からの走り始めになってしまいました(^^:;)
今日はいつもの公園ではなく野球場のある所に行ったのですが､高校野球はもう秋季大会が始まってるんですね｡JKマネージャー達に良い所を見せようとして前半を張り切って走ってたら後半バテバテになってしまいなんか恥ずかしかったなぁ｡｡｡
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 23:21:21.24 ID:AlEBOCQB
8km@鹿児島

台風が近づいてるので強い風も吹いてきた
降雨もあったけど、ちょうど降らなくなった合間に走れた。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/15(土) 23:38:45.32 ID:KV9Jrer+
7.5km@西宮
50分ノンストップで走れるようになった。
10km走れるようになりたい。。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 06:44:43.65 ID:QXMUk2vJ
10km@徳島

新しいシューズを買ったので鳴らしにでかけたけど結局いつものコース。
久しぶりの晴れた朝。多分明日も明後日も雨だろうなあ...
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 07:53:58.29 ID:e+y/mUaE
11km＠丹沢

チャリのパンクを直さないと。。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 07:59:39.51 ID:S3J/lNpg
休足日＠横浜（朝）
寝坊の日です。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 08:07:25.94 ID:6PM3E3hq
14km@羽田
9日連続だったので、明日休みます

>>827
7.5km走れれば、
10kmはすぐですよ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 08:58:08.66 ID:XMtY0i3f
15km＠新宿
方南通りから山手通りを池袋まで北上、道路が整備されているためか早朝から多くの人が走っていました。
帰りはぐるっと回って明治通りを南下、道は平坦だけど信号待ちが多くてペースが乱れました。
遠出は楽しいけど、トイレ位置が気になって集中できないのが私の場合は難点です。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 09:38:49.95 ID:XsMxuPsg
0km@宮崎
台風でテニス大会明日に延期、
沖縄の人は大丈夫かなあ？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 09:42:24.50 ID:j0vkqVBg
20キロ＠安城

歩きながら頑張った
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 09:57:57.04 ID:33VC0c55
28km@山中湖二周
一周目は霧の中を涼しく走れたが二周目は日射しがきつかったなぁ
朝6時台はかなり涼しくオススメだよ～
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 10:14:15.59 ID:O6Dj8no+
山中湖周回か・・・ええのお。

自分は本栖湖がとても好きなんだけど
1周10km強あるんでちょうどいい具合なんだわ。

問題は、そこにいくまでがかったるいこと。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 13:13:15.34 ID:XTbE+WAA
18ｋｍ＠岐阜
少しずつ涼しくなってますね。
これからもっと距離伸ばしたい。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 13:46:22.22 ID:XXj8oW1Y
28.7ｋｍ＠経堂
久々に駒沢公園のコース１０周
足の第2指が長いギリシア型なので、
どうもミズノでなくアディダスが合うらしく、結局アディダスに戻りました。
エアロからマナに替えたら、左足の裏の痛み等も嘘のようになくなり、快適です。
マーキュリーは指の部分が膨らんでいたので問題なかったようですが、エアロはだめでした。
他スレでエジプト型はアシックス、ギリシア型はアディダス、スクエア型はミズノが良い
というレスがあり、個人的には当たっているような気がします。
皆さんはどうですか？
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 13:48:46.24 ID:SjDOeDQ9
どうも思いません。
ここはダイエット板です。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 13:55:45.04 ID:Qyv1Euz7
ん？ダイエットって裸足でやるの？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 14:28:58.08 ID:OXDrqTeF
>>838
単にアンタにはマナが合っていたって事なんだろう

俺もアンタと同じギリシア型だが、ショップで足を入れて
サイズに問題ないことを確認して買うので、どのメーカーの
シューズでも、その様なトラブルが起こることは無い。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 14:52:23.48 ID:XXj8oW1Y
>>839
>>841
ご返答有難うございました
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 15:36:43.95 ID:gIKJI/J3
40km@天理ー奈良ー天理　他
途中ダッシュしまくり　これぐらいなら余裕になった
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 16:53:50.00 ID:33VC0c55
>>843 奈良マラ頑張ってね
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 17:59:11.23 ID:gIKJI/J3
エントリーしてないです
フルは福知山だけで後はハーフと10km
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 18:02:23.34 ID:9wRtdBhu
8km@神戸市中央区

今日、測定して貰ったら実寸24.9cmしかなかった。今のシューズは27cmスリッパで走ってる様な物だと言われた（笑）
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 19:24:16.78 ID:Q1lea5g9
23km＠福井市　8:00~11:10　晴れ29℃湿度58%
大安弾寺～西郷林道
気になってた林道を思い切って走ってみたよ。車はおろか誰一人ともすれ違わず
いつ野獣に出くわすか、不安だったよ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 19:25:38.11 ID:59BipYjW
>>847
そこは出てもイノシシか猿かリスくらい
クマは出ない
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 21:25:26.64 ID:newwXcBg
10ｋｍ＠調布多摩川
やっぱりふくらはぎが疲れる。走り方かな(´・ω・｀)
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 21:41:41.36 ID:j0vkqVBg
１０キロ＠三河

腹筋割れてきた
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 22:05:14.62 ID:BxfhKA5+
0km＠品川区

ジョギングとは関係ない状況で足をケガ（強捻挫）してしまい、
走りは当面お休み…
来月には再開したいなぁ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 22:18:33.08 ID:eDziDUoF
>>834
数年前に安城のジョギングコース走ってたよ
気が向いたら豊田や岡崎方面まで
市内は坂がほとんどないしコースは距離がわかるから走り易いよね
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 00:29:24.21 ID:kt2dibP0
5.5km@西宮
仕事で遅くなり、あまり時間も無いので、できるだけ早いペースで走ったつもりで、キロ6分。
みなさんどんなペースで走ってらっしゃるんでしょう？

＞831
アドバイスありがとうございます。
あと2kmちょっとだけなんですけど、走れる気がしなくて…
ふくらはぎが悲鳴をあげてるんです…
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 06:29:56.66 ID:cFs1XdmQ
一昨日21.7km昨日22.3km今日18.6km＠埼玉
明日も20kmちょい走る予定。最近食べ過ぎてるからこれくらいは走らないと

皆さんにお聞きしたいのですが、携帯（ガラケー）で距離測れるサイトってあります？
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 06:47:50.05 ID:OLrLxDCU
６km＠横浜（朝）
雨上がりで気持ちのいい朝。
でも、祭日の朝は人が少ないですね。

埼玉さん、
残念ながら知りません。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 08:13:37.09 ID:QbdI3lNY
13km@宮城県沿岸

今週も頑張りましょう、アイシング継続中
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 08:44:08.37 ID:oi2THkPd
>>854 auならありますが他社はわかりません。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 08:48:07.90 ID:EPWnyHCl
8.6km＠札幌
線路沿いのコースは折り返し点を跨線橋に設定してる。渡るとき、階段じゃなくて自転車用の
スロープになってんのがペースを変えなくて済むのでGOOD。
ペース的には時速10km／キロ6分をミニマムにしてる（つもりだ）けど、ちょっとペース上げて
キロ5分30秒だとすぐにヨレヨレにｗ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 08:52:15.20 ID:pTT7Mypf
9.7km@横須賀

昨夜食べ過ぎで体が重い
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 10:09:01.20 ID:WPZaxLbd
>>854
＞皆さんにお聞きしたいのですが、携帯（ガラケー）で距離測れるサイトってあります？

ジョグノートならあったかと思う。
但し、ドコモ限定。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 12:49:46.16 ID:X+n4LoEt
１５ｋｍ＠奈良：農道

台風の影響か風強し。向かい風がやばい

早くも来年のセンバツ横浜アウト
今日は奈良大がんばれ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 13:14:51.39 ID:LI2drrA5
4km

向かい風が強すぎて、よろけてしまう。その代わり、追い風は子供に背中を
押されてるようで、やっぱりよろけるｗ
途中雨が降ってきて、顔に飛礫を食らってるようで、適当に切り上げてしまった。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 00:51:31.68 ID:xkT1fm36
1.5km@西宮
雨がパラパラしたのでちょっとだけ…
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 06:29:08.52 ID:JLC4ZtqX
6ｋｍ＠世田谷北西部

ちょっと蒸し暑かった。朝に何十キロも走れる人って凄いなぁ。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 06:31:26.60 ID:lJ0SCvMl
10km＠調布多摩川（昨日）
風が強かった。
3日連続で足が全く動かなかった.....
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 06:31:29.43 ID:yUKEotvT
今日も雨だよ＠徳島

水不足のほうで降ればいいのにな。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 06:48:26.57 ID:fjq4G2XQ
今日21.9km＠埼玉>>854です
皆さん教えてくれてありがとうございました
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 06:50:05.25 ID:VvGGxFKM
６km＠横浜（朝）
走り始めた時は空一面どんより曇っていたけど、どんどん雲が飛ばされて
青空が出てきました。
今日も残暑が厳しそう。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 07:15:00.92 ID:vibbgsN0
5.8ｋｍ＠経堂
朝焼けが綺麗でした。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 08:14:34.82 ID:PSTGRiDl
10km@新宿
少し蒸し暑く感じた
横浜さんと同じく最初はどんよりしていたけど
どんどん雲が流れていって走り終える頃には快晴になった
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:02:04.37 ID:Y+HS7fgS
7.5km＠札幌
札幌は、例外的に今年はまだ日中暑いんだけど、今日あたりが最後の残暑だそうで。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:14:45.55 ID:IVDiRJ+K
>>854
そんなに走ってるのに痩せてないんですか？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:30:41.62 ID:pmc95TXX
>>872
なぜデブだと決めつけるんでしょう？こんなに走っている人が痩身じゃない訳ないじゃないですか。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:32:12.77 ID:DCqVSFq9
デブは足壊すんで毎日10km～20kmなんて距離、絶対に走れないから
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:36:42.62 ID:UrNFPOU/
俺なんて今月は220km走行で
フルのベストサブ3.5ぐらいのまぁ頑張ってる部類のレベルだが、
腹には肉が乗ってるぜぇ

ひゃっはー
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:44:14.56 ID:IVDiRJ+K
>>873
じゃあ板違いなんでさっさと卒業してくださいよ
ここ、ダイエット板なんで。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:45:32.23 ID:XVQFrNHx
>>875
腹の上のぽにょ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:46:18.49 ID:Aq20/0o8
ここのスレ、ダイエット板だけど
デブはお呼びじゃないスレなんで
お前が出て行けばあ？

腹に肉乗っていて走れる訳ないじゃん
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:50:49.70 ID:pmc95TXX
>>876
荒らす人、絡む人の方こそ出ていけば良いんじゃないですか？ふいんき悪くなるからね。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 09:55:55.47 ID:Aq20/0o8
最近、ちょっと距離長く走ってる人を見ると
妬みですぐ絡んでくる人間が出るな。

ダイエット始めたばかりで、思うように
距離走れないからイライラしてるんだろうけど
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 10:07:50.30 ID:UrNFPOU/
何事もマッタリいこーぜ

俺は確かに腹はポニョ

しかし走るのが目的になっている
やせるためではない
走りたいのだ

こうなりゃ、いつかは痩せるでしょ
みんな、楽しんでいこーぜ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 10:12:31.92 ID:ivcRz5hF
my asicsでトレーニングメニュー組むと、月何キロ走ったとかは意味ないよなぁ
毎日ダラダラ同じ距離走ってるってるのもない
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 10:17:38.18 ID:DCqVSFq9
同じとこばかり走ってるとルート飽きするよね。

１０くらいのコースレパートリー欲しい。
良い景色も欲しい。海岸や山の尾根も走りたい。

もう都会の大通りや幹線道路は・・ｲｱﾔﾀﾞｧｧｧｧ！！
車うるせｪｪｪｪ！
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 10:57:33.92 ID:pmc95TXX
仕事で出張したり趣味のバイクツーリングの時の朝ジョグこそ至高の時。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 12:12:52.61 ID:Yy/PS1d0
10km@宮崎
昨日のテニス大会３回戦で負けた、
来月の県選手権はがんばるぞ！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 12:49:27.67 ID:bzGi+Yrd
そんな訳で次スレはテンプレ見直しを含めて大改正するチャンス到来

だから不平不満がある人は今のうちに意見出しておいた方がいいよ

この際思い切って独立なんてもいいんじゃない？但し荒らしや煽り､絡みは無くならないけどね

とにかく次スレ立てる人が楽しみだね
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 15:37:50.87 ID:VFuI6G+F
12km@羽田(早朝)
起きた時に小雨だったので、様子見て上がったところを出撃。
その分短めになりました。

自分は酒飲みなので、走って飲む分消化って感じです。
お腹の肉はつまめますよ～
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 16:09:51.75 ID:DCqVSFq9
>>884
５月のオレ発見ｗｗｗ

バイクで戸隠高原キャンプ場に二泊したとき、朝ジョグでメチャ走ったわ。
牧場やら沢を登ってゆく登山道やら湖畔の木道やらを片っ端から
走りまくったｗｗ

ミズバショウがキレイだった。

もう、都会を走るのはイヤだぁぁっぁ。。orz
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 19:29:55.96 ID:yUKEotvT
6km@徳島

朝、雨だったんで夕方ちょっとだけ走ってみた。新しい靴はいまいち。
いろいろジョグスレあるけどここが一番好きです。
距離と地方とあと一言みたいなのがいいですね。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 21:34:51.41 ID:QKHwR21M
海岸沿いとかレパートリーに欲しいなぁ
jognoteでオススメのランニングスポット探して遠征プランでも練ろうかな
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 22:18:32.19 ID:A5yi4bpW
誕生日休足@神戸市中央区

神戸は海、夜景、六甲山と揃っているので旅ランにオススメですよ。
田園風景も場所によってはある。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 22:23:59.44 ID:oB7BbITl
6km@鹿児島

今日は日中最高気温が30度を超えなかったらしく、夜間ジョギングもこれまでより涼しく走りやすかった！
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 22:37:54.85 ID:WmtuJsjg
10km＠大宮18時～19時
先週はほぼ風邪だったので中５日ぶりに走りました。久しぶりだったせいか走り終わった今少し疲労がある気がします
来週は秋になるといいなぁ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 01:48:00.92 ID:HsPng2CS
13km@天理
10kmTT　3ゆっくり
近くの人スカイプ持ってたらよろ　purechany
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 05:43:30.89 ID:bUrGw6kO
０km＠横浜（朝）
明け方から激しい雨。
娘の部屋の窓を全開にしていたら池になっていた。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 06:59:35.26 ID:ftSfVNw9
12km@羽田
小雨を見計らって出撃、途中から雨上がり
人が段々増えてきた。
帰ったら再び雨でした

>>895
災難でしたね
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 07:57:50.02 ID:Ke15Lh61
10km@宮城県沿岸

今日から出張、強制休足日
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 10:28:33.38 ID:bWDMrFWQ
てかさ、ここってさ、もう一つあるジョグスレに、@県名を書いたり、距離書いたら荒れたり、絡んだりしてくる輩が居たからここが立ったんだぜ
それなのに荒らしたり絡んでくる無知は何なの？去ってくれないかな
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 10:37:18.42 ID:IRYV0BwI
昔からの経緯を知らない新参が荒らしてるってことか
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 10:41:12.43 ID:rO1tpi5L
トラブルメーカの人は自覚が無いからねぇ・・・ 無視が一番ですな。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 10:43:37.09 ID:Pjjvc1I9
歴史を知らないで暴れる所は
馬鹿サヨと一緒だなww
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 10:48:39.94 ID:D9oJ1aPl
スルーできないのも荒らしです

昨日は5kmの回復走＠愛媛
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 11:43:39.76 ID:muWf90Do
こんなところにまでネトウヨが荒らしてるのか・・
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 12:39:29.48 ID:ED0zgxkS
10km@宮崎
早朝は涼しくてウインドウブレーカー着ました。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 19:36:14.29 ID:qG2fnioD
>>904
窓割ったら捕まるよ。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 20:28:45.22 ID:mQep6qrP
１３ｋｍ＠奈良：農道

走り始めは涼しいと思ったが、ある程度走るとやっぱり暑かった
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 22:52:18.51 ID:Dip5/e6i
>>852
岡崎かー

チャレンジします
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 23:01:07.11 ID:Dip5/e6i
15キロ＠安城

10キロ走るとイオン東浦があるので、そこを折り返し地点にして20キロ
走ったり、デンパークまで走ったり、安城良いとこ。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 23:04:19.90 ID:A43fbP+c
5km@西宮
昨日、一昨日の雨のおかげで良い休足日になったみたい。足どり軽くて気持ち良く走れました。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 23:36:44.92 ID:ouXDaxhI
東京も明日をピークに涼しくなるのかな？
涼しくなって走る距離も増やせるかと思うとうれしい反面
汗まみれになって帰ってきて、冷たいシャワーを浴びれなくなるのも寂しいわな
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 00:34:30.88 ID:MCspalUJ
いや、また今日から真夏のように暑くなるって天気予報で言ってた
はたまた違う天気予報では、最近の雨で夏の暑さは終わりようやく秋めいてくるって言ってた
俺は両方信じない
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 00:57:05.03 ID:Z4KrTwX1
5km@鹿児島

今日は朝も夕方も涼しくて、朝のバイク通勤は肌寒かったくらい。
ジョギングするにはすごく気持ちのいい気候だったけど、食後に走ったせいか調子が上がらず…
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 06:15:00.59 ID:vgGbmgBZ
6ｋｍ＠世田谷北西部

昨夜、食べすぎでお腹パンパンのまま寝てしまったので、カロリーどうこうよりも精神的にすっきりした。
少し涼しくなってきたかな。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 06:21:28.93 ID:lMDqRfYg
10km@徳島

20℃だよ。むちゃ涼しいよ。走りやすくていつもよりペース上げて走ったら
いつもはほとんど掛からない信号に６回くらい引っ掛かった。
これを回避するにはもっとペース上げろってことか．．．．無理すね。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 06:25:14.86 ID:u7J1FGjy
10km@板橋
わ～い、やっと10km走れました。でも、普段は4～6km。ここの皆さんを見習って頑張ります。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 06:52:37.02 ID:428QeK40
6km@横須賀

中二日置いたら足が重い
日中は暑いらしいけど玄関出たら肌寒かった
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 07:06:07.13 ID:i+Km4q13
14km@羽田
この間食べ過ぎたのがなかなか解消されない

板橋様
お互い頑張りましょう
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 08:56:31.75 ID:Jt8zyhvI
7km@宮崎
彼岸花が沿道にちらほら咲いてます、
赤が多い、黄色はまだかな。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 09:05:26.72 ID:Jt8zyhvI
>>905
間違い指摘有り難う、
年食ったせいか物忘れや間違いが多くなった、
気にせずに走るよ。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 09:07:10.85 ID:saQEr+SX
10km@新宿
夜明けが遅くなり星が見えるようになってきた
東の空と天頂部に明るい星が二つ見えた
金星と木星？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 09:54:29.48 ID:75btMcft
お
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 12:22:34.56 ID:EthbmBiS
金星と木星で正解

オリオンが南中にあるね、朝5時頃ね
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 15:18:27.48 ID:vhUR6SKA
６km＠横浜（朝）
あら、朝に書き込んだつもりが送信してなかったみたい。

この時間は真夏の陽射しです。
走る方は十分お気をつけて。

新宿さん、金星と木星、きれいでしたね。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 19:19:33.90 ID:pZ+zCZ/t
15ｋｍ＠経堂
朝六時頃農大の前を通ると馬事公苑に馬を連れてく農大生？に会う
そばで見るとやはりでかい
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 20:33:04.23 ID:Vc7OZEa/
１３ｋｍ＠奈良：農道

今日は最後まで涼しさを感じながら走れた
そろそろ夜から朝にかけては秋モード
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 21:02:51.65 ID:vZJ1f58X
5.6km

本当に秋めいて来ましたね。彼岸花が咲いています。
自転車通勤とジョギングをやっていますが、どちらもいいものですね。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 21:47:24.75 ID:8FokFluQ
今晩は足腰休めて明日は20キロいってくる
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 22:42:51.85 ID:To5kQCWO
５km＠三鷹
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/20(木) 23:38:19.44 ID:tdMWvLoU
5.5km@西宮
涼しくて良いけど、夏場みたいに滝のような汗かかなくなるのはちょっと寂しい。。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 03:20:12.50 ID:ybRsNxbh
すみません、質問があります。
今、5キロくらいを４０分ほどかけて走っています。
痩せるには距離を伸ばすか時間を短縮すればいいと思うのですが、
どちらが効率的でしょうか？？？？？？
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 03:21:00.51 ID:ybRsNxbh
頻度は週３くらいです。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 03:49:02.41 ID:cqmpFJLg
7km@岐阜

昼間に走りましたー
早く10km走れる様になりたい！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 06:16:15.04 ID:+MMNMEMW
8km@徳島
お腹の調子が悪くて途中でＵターン。暑いうちはなかったのにな。
汗が出ないからかな？

>>930
どちらもありだと思います。距離かスピードかあなたのお好みで。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 06:44:08.67 ID:Ghfr43/2
６km＠横浜（朝）
曇りのせいか涼しい朝でした。
今日は久しぶりに昼間も３０度を下回るらしい。

>>930
ジョギングの消費カロリー =体重kg×距離km
と聞いたことがあるので、より痩せたいのなら距離を延ばした方がよいのでは
ないでしょうか。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 06:45:40.71 ID:LXKUbyP3
14km@羽田
涼しくて走りやすいのに、二回もトイレに入ってしまった
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 06:48:54.71 ID:SQn74D22
5.8ｋｍ＠経堂
曇天多少雨　丁度走りやすい気温
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 06:54:24.21 ID:NVFj5pkF
10km@板橋
今朝も頑張って10km走れました。嬉しい。
>>917羽田さん、地道にコツコツとマイペースに頑張ります。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 07:11:49.31 ID:q9tMqSvC
20km@天理
大会近いんで実力維持のため
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 07:17:40.31 ID:nJ9ZqlSL
0ｋｍ＠岐阜
朝5時におきたのに雨・・・・
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 07:53:29.63 ID:1/WOljw8
8km@新宿
今朝はトイレ休憩した人が多いですね
私もです
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 08:57:48.90 ID:eIqpKFh/
8kg@宮崎
うっすらと雲がかかって少し寒かった、
朝日の出も遅くなったなあ。

>>930
930さんって身長体重体脂肪率おおよそどのくらいですか？
どのくらい痩せたいの？
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 09:08:00.28 ID:5NfZNQfe
7.5km＠札幌
ストンと残暑が終わって肌寒いｗ
ヘンな夏だったなあ。こっからが朝走るにはいちばん気持ちいいシーズンなんだけど
すぐ寒くなるんだよねｗ

>>930
速度よりも負荷の度合いが重要なので、よく心拍数120と言われますが、多少息苦しいくらいの
ペースを維持するのが良いのでは。もちろんジョギングに慣れて行くに従って、その速度は
上がっていくでしょうけど。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 11:00:27.11 ID:ybRsNxbh
>>942
>>941
>>934
>>933
たくさんのアドバイスありがとうございます。
参考にさせていただきます。

身長170 体重70
体脂肪率は家のヘルスメーターで計ると22%前後です。
目標は10キロやせたいです。
944 ：＠宮崎：2012/09/21(金) 11:19:00.98 ID:eIqpKFh/
>>943
170cm70kg22% → 170cm60kg15%
５キロ４０分　　 →１０キロ８０分
３～６ヶ月がんばれば大丈夫な感じです、
食事は現状維持で食べ過ぎに注意を！
速度を上げると故障が怖いし続かなくなりそう、
ゆっくりと長期間続くランニングが良いですよ。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 11:23:38.42 ID:kO7Pck6m
ここの人たちって、毎日毎日10kmとか20kmとか走ってますけど
信号待ちとかいろいろで1時間～2時間かかりますよね。
さらに着替えやら、シャワーやらで時間使いますよね。

一体全体、仕事なにやってるんですか？
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 11:30:47.41 ID:/HkKANcK
>>945
輸出

時間取れないってのは言い訳

走りたければ何かの時間を削ればよいだけ
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 11:57:00.61 ID:YkR20ei5
>>945
ぶっちゃけ主婦とニート率は高いと思う。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 12:00:54.95 ID:ybRsNxbh
>>944
ありがとうございます。
いきなり距離倍はきついですが、
少しずつ伸ばしてみたいと思います。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 12:01:54.16 ID:yVjQmss0
１時間くらいねっころがってテレビやビデオ見てる時間があるでしょ？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 12:49:37.13 ID:e18fEs0i
たった２時間の時間作れないかね？
普通に仕事してるよ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 13:13:53.04 ID:ybRsNxbh
20時～21時に仕事から帰宅しジョギング開始。
21時～22時すぎにシャワーあびてご飯。
23時～24時就寝。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 13:52:59.69 ID:4yKJwVtK
週に5kmを４～５回走ってるけど、ぜんぜん痩せない。
食事にも気を使ってるつもりだけど、気づかないうちに食べてるのかな。
モチベさがりまくり…
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 13:59:05.41 ID:6T0Ykdo0
>>952
コピペおつ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 14:13:17.69 ID:o99DsX2/
12km@所沢市
20kmの予定だったけど、途中で膝と爪先が痛くなってきたんでやめた
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 14:56:55.57 ID:+s4KaECW
忙しくて時間なくて走れないのが普通だよな
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 15:15:21.46 ID:eIqpKFh/
>>948
無理しないで頑張ってください、
カッコいい体型になってね！
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 15:18:34.75 ID:eIqpKFh/
>>955
忙しくて走れなかった時はそれでいいじゃん、
人生長いんだからゆっくりと走れる時期もあるさ。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 16:32:05.78 ID:uyLRSNyj
>>945
俺は会社の帰りに着替えて帰宅ラン。
走る気があれば時間はどうにでもなるが何か？
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 17:35:40.53 ID:yVjQmss0
自分は残業で遅くなった時と雨はちょっとでも走らない
ぜってー毎日～ねばならない！！とか思わんし。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 17:43:16.69 ID:rAQyuIcL
忙しい時期は時間がないとかじゃなくて疲れてて走れないな
普通に痩せるし、走ってなくても膝とか腰とか痛いくらいだし
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 19:13:19.65 ID:+MMNMEMW
走るのとシャワーで1.5時間くらいかな。
テレビとかほとんど見ないし、時間は余ってるなあ。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 20:48:49.44 ID:pHq2+VqN
走りにくい街それが岩槻ｗ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 20:55:00.53 ID:zYQG2tPO
5km＠焼津
いや～久々に5km走れるようになってきもちいーーー
964 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) ：2012/09/21(金) 21:17:22.93 ID:XYqeMgvf
走り始めて3週間。足の太ももと内股が痛いです
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 21:30:13.59 ID:LcKAbbxe
どこ走っても坂があるから楽しい
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 21:45:04.84 ID:Gvj7s6sA
月～金は7時30分に家を出て会社を出るのが12時～1時（徹夜もあり）で帰宅時だけ12km走っているよ
最初は疲労と眠さで意識朦朧としながらだけどだんだんとペースが上がって調子良くなってくる
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 23:15:10.74 ID:FLkd+QCc
27㎞@豊橋
ようやく涼しくなって５月ぐらいのペースで走れるようになりました｡ただ､やっぱり汗はダラダラと出ますけどね(^^:;)
今日はやけに犬の散歩をしてる人が多くて､犬の横を通ろうとすると何故か寄って来る犬が多かったのですがそんなに美味しそうな臭いがしてたのかなぁ｡｡｡
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/21(金) 23:32:35.25 ID:FqV5VO00
昨日20km、今夜25km@神戸市中央区

時間は作る物。って昔、誰かが言っていたなぁ
ダラダラする時間を減らし、削れる所は削れば走る位の時間は出来ると思うよ。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 00:26:22.16 ID:LAsGXAsQ
２０キロ＠安城

涼しくなった
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 00:31:00.56 ID:qv+FD4wD
5㎞@沼津

腰のヘルニアからウォーキングや筋トレを経て、やっと走れるようになった。


徐々に体を戻さねば。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 04:38:50.28 ID:eOfynzmt
9.4km@大阪
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 05:01:00.20 ID:qZmbcEPl
平日は会社と家の往復7km、土日は走らない。たまには土曜日走ってみるかとさっき起きたら雨(；´Д｀)どうするべ？@文京区
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 07:16:19.79 ID:GT8OuL+0
６km＠横浜（朝）
一気に気温が下がりましたね。
これくらいが走りやすくていいな。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 07:57:12.50 ID:oMrMEF1n
次スレタイトル希望

【毎日必死】　俺凄ジョギング日誌　【虚勢自慢】
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:00:14.63 ID:MbX9gkVX
>>945
1日1時間の時間も作れない奴は時間の使い方がヘタなだけだろ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:00:41.37 ID:uRyfcS7a
ジョグノートつければいいのにな
こんなとこで距離自慢しても始まらないのに
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:06:01.19 ID:RmbepLfV
次スレタイトル希望

【ニートの特権】 ジョギング距離＠痴呆 【職場迷惑】
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:25:23.87 ID:LAsGXAsQ
せっかく痩せてきたから今夜も頑張るか
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:26:54.56 ID:vCP7HQql
16km@横須賀

彼岸花の蕾発見
薄曇りで涼しくて走り易かった
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:34:10.03 ID:7ObP8guv
20km@羽田
一気に涼しくなって走りやすくなった。
このまま秋に突入かな

>>945
自営。朝4時10分起き、ストレッチ、腕立て等の後平日は14km、週末は16～20km
位走る。その後シャワー。ゆっくりする時間も有り。
23時には寝ちゃう。5時間寝れば十分のジジイです。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 08:34:55.25 ID:oMrMEF1n
>>976
確かにそうだよな…そもそもダイエット･カテなんだし､距離は自分の日誌で管理さえすれば､後は他の関連スレで補完できる!!

以前､ここの常連で他カテで当スレを立てようとしたのを思い出したから､この際脚に自信のある奴はそっちへ独立してスレ立てた方がお互い刺激になるんじゃない？

という訳で廃止or独立案希望!!
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 09:05:17.78 ID:n6fZwPhG
次スレ立てました

【今日も】　ジョギング＠　9JOG　【ジョグ日和】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348272210/
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 09:18:59.57 ID:IJ9fDiMS
>>982
スレ立てるの焦り過ぎ。
荒れる原因になるよ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 09:27:03.51 ID:ZBJqPOFd
>>982もある意味荒らしだな
10km以上の距離を書いている連中は悪意がないにしても不愉快に感じる人達も多数いるんだから
分かっていても書き続けているってよほど性格が悪い無神経か悪意ある連中だよね

とこのスレが出来る前からダイエット板のイザコザが好きで来ている陸板の住人でしたｗ
（困った人にはたまに丁寧に下から目線でアドバイスしているので飼育員じゃないぞ）
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 09:30:02.35 ID:uRyfcS7a
ここに書き込んでも自分の記録纏めるとなると大変だろ？1000スレで終わるんだし
ジョグノート他で自分の記録つければいいんじゃないか？
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 09:41:29.38 ID:hlZNuJA4
10km@知多半島

昨日飲み過ぎて体が重い
おまけに 下痢だー
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 10:03:42.55 ID:tR/OWBe3
>>985
なんでこんな所を見に来るの？
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 10:10:15.77 ID:oMrMEF1n
残念ながら次スレ立てちゃった者勝ちだからしょうがないか

だけど､また逃げてばかりじゃ何の解決にも至らず折角のチャンスを逃して次も同じ繰り返しになるのは必至で誠に遺憾だな

そもそも掲示板なのに中途半端なコテの馴れ合いが足枷となり､お互いにお行儀良く振る舞わなければいけない環境もカオスが発生する大きな原因の一つだと思うよ

それにしてもあの「偽装強者アスリート」は盛り上げてくれて本当に楽しかった!!たまには顔だして得意の凄ネタを披露して欲しい!!
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 10:13:46.96 ID:vCP7HQql
>>987
馬鹿だからじゃないか？
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 11:11:05.08 ID:uRyfcS7a
>>989
何勘違いしてるんだ？馬鹿のくせに
＠つけてオナニー書き込みでもしてろクズ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 11:54:44.99 ID:ZJvvQoko
>>984
ベテランの人が長距離を走っている記録を見ると
励みになります。

変なやっかみとか、荒らしてるお馬鹿さんはスルーで
これからもスレの古参の方々の書き込みお待ちしております
普通の住人は強者さんたちの書き込みがあるから目標にもなるし
喜んでるのが本当だと思う。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 12:21:51.28 ID:KsSNwSEJ
15.8ｋｍ＠経堂
補助運動を毎日やりはじめたら体重が少し落ち始めた
ちょっと嬉しい
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 12:28:49.71 ID:ZencKjf4
>>991さんに同意です。
自分は元々運動音痴だけど、長距離を走られてる方々を拝見して自分もやってみようと思いました。
それにベテランさん達の毎日のたゆまぬ精神を拝見してると自分の弱さや甘さを痛感致します。
自分にとっては長距離を走られてる方々は励みでもあり目標でもあります。いつか自分も長距離を走りたいし、走れるようになったら体形も変化してるのだろうなぁと思いながら楽しみながら日々努力してます。
支離滅裂な文章でごめんなさい。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 12:36:37.45 ID:oMrMEF1n
>>991
悪いけど正体バレバレだよ､今更火消しは手遅れ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 13:16:35.48 ID:cmPJD/GX
>>945
自宅警備業の方をさせて頂いております。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 13:34:18.94 ID:IJ9fDiMS
>>994
>>991じゃないけど、私も同じ意見。
勝手に正体とか分かった気になってるようだけど残念だね
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 13:35:49.37 ID:ZJvvQoko
>>994
新参かい？少しスレの様子と歴史を知ってから書き込みなよ。
ここはいきなり来てベテランさんを罵倒するような真似をするのは
失礼だぞ
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 14:53:32.78 ID:0Fz7steq
距離と地方と後一言くらいのこのスレが好きだ。
距離は別に5kmでも20kmでも気にならないな＠徳島

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 15:08:47.70 ID:7ObP8guv
銀河鉄道999ゲト
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 15:38:25.03 ID:35Cm4Jpy
1000なら次スレが荒れないように。
いいがかりつける変なのがきえますように。
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。