【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★４

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。

参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
http://www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
http://runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
http://www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p

※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322270498/l50
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:53:56.81 ID:w3aD8hj8
>>1
乙乙乙
規制中で立てられなかったから助かった
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 20:36:13.55 ID:uEjif1y5
生理中より生理前のダルさがウォーキングをサボらせる
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 21:46:13.40 ID:NRf7vWaw
生理前は無性に運動したくなる
なのに生理が来てダルくて運動が出来なくなる
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 04:40:00.20 ID:yDWuRWSs
昨日沢山寝たから、眠れなくて今から行って来ようと思う。
既に明るいよ～
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:50:26.41 ID:hA18/lxl
外暑かった～

みんな日焼け止め何使ってるの？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:03:41.71 ID:liE+AcWF
>>6

ビチク51歳爺　気持悪いよ　レスないしｗｗｗ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:44:59.06 ID:hA18/lxl
？？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:03:06.75 ID:QeKsrcVx
さて、ウォーキングいってくるー

>>8
自分は日焼け止めで肌がかぶれるので使ってないんだけど
肌質はひとそれぞれ違うから自分に合うものを探すといいよ。
ドラッグストアにいろいろあるし、化粧品売り場にもあります。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:06:39.59 ID:hA18/lxl
>>9
レスありがとうございます。
私も日焼け止めを塗ると肌がヒリヒリするので
塗っていませんでしたがここ数日日焼けが酷くて…

歩く時間帯を変えた方がよいのでしょうか？
11 ：9：2012/05/27(日) 18:13:48.21 ID:Z96eUbkC
>>10
歩く時間を変えるのが無難かなぁ。
あとはファンデを厚塗りしてみるとかかぶれるよりはマシだよね。
あまり日焼け止め数値の高くないものの中には
肌にあうものがあるかもしれないので探してみてもいいと思います。

でも、こればかりは個人差なのでおすすめしたところで
合わなければどうしようもないのでね。


さっきは雲の厚い時間帯だったのでささっと行ってきたよ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 19:03:09.28 ID:LnRj3Hej
平日は元々日が沈んでから走りに出てる

休みの日で明るいうちに出る時はベビー用の日焼け止めにBBクリームとパウダー重ねて、体はネックカバー、アームカバーで防御
で、その日の夜は美白クリームでアフターフォロー
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 19:46:51.14 ID:DOh5MbIJ
>>10
この間、UV機能付きの薄いパーカー買ったよ！
暑いだろうけど、そういうもので防いでみるのはどうだろう？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:01:09.15 ID:J0ONAt98
走ってきた
10km1時間きれなくて悔しい～
15 ：10：2012/05/27(日) 20:15:45.49 ID:hA18/lxl
>>11
レスありがとうございます。
昨日今日と、9～10時に歩いていたので、
歩く時間帯を夕方に変えてみます。
日焼け止めの数値の低い物を探してみます。

>>12
レスありがとうございます。
ベビー用の日焼け止め、良さそうですね！
自分は首にタオルを巻いていたのですが、ズレるのでネックカバー探してみます。

>>13
レスありがとうございます。
UV機能付きパーカーなんてあるのですね！
体はそれで日焼け防止出来そう…
探してみます。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:31:17.50 ID:liE+AcWF
>>11
ビチク51歳爺　変態　キモイ　キチガイｗｗｗ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:45:28.98 ID:R7t0GKfx
ユニクロのUVのパーカー着て自転車乗ってるけどちゃんと日焼けしないよ
親指入れて手の甲まで隠れるからって手袋しなかったら指だけ日焼けした
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 08:10:57.41 ID:izeqZDNK
走る人は日焼け止め塗っても汗ですぐ落ちるから、やはりこまめに塗るしかないかね？
早朝5時スタートでも日差し出てたよ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 08:13:53.85 ID:Z6VZFX5e
5時でも日差し出てたのかー！

9時出発は無謀かな？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 08:46:53.39 ID:BvCa+E8B
>>18,>>19

ビチク～　51歳爺～　爺のくせになんでここにいるの？

レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？　女が好きなのか？　リアルでは女に相手にされないのか？

オレでよければレスしてやるぞｗｗｗｗ　
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:28:57.25 ID:K89KO5wv
5月が一番紫外線が強いから気をつけて
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 16:59:06.91 ID:BvCa+E8B
了解！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:25:31.27 ID:3TW4VdGL
土曜は雨かあ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:51:11.54 ID:j3HaEvXZ
唇で乳出るビチク
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 08:56:39.74 ID:EfFOb43c
クチビルデチチデルビチク
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 17:34:39.48 ID:Ktu6NHXE
>>23
日曜にずれたねー
でも日曜も一日雨ではなくなった感じ…

今日は17kmくらい走ったー自分乙。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 18:44:32.98 ID:xsI50AaE
>>26
ビチク51歳爺ｗ　身長155㎝の爺が女を装って釣りかよｗｗｗ
キモ過ぎだぞ爺ｗ　キチガイ爺ｗ
　
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 19:20:01.19 ID:EO6thxvF
>>26
17kmすごいｗ乙！

私は7km/hで1時間くらいがやっとだｗ
そろそろ行ってこようかなーめんどくさいなー
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 19:37:26.30 ID:YUvs+Z1O
明日雨だから10km行ってきた
どうしても1時間切れない
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 22:02:21.82 ID:xsI50AaE
>>28
ビチク～　51歳キモガリ爺～　自演乙～　キチガイｗｗｗ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 23:11:42.74 ID:fg5zXkRW
思春期から20代半ばまでの間、肥満体で過ごした人は一生の大半を太った状態で過ごす
一時的に体重が落ちても再び上昇に転じ、けして痩せた状態を保つことは出来ない
アメリカ・カリフォルニア大学の何ちゃらっていう研究者が発表してた

お前らも逃げられないから覚悟しとけｗｗｗ
あきらめな。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 23:40:00.62 ID:yIcKzvQ/
はいこっち帰ろうねー

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット51周目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338733075/
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 07:42:28.71 ID:KgCPUIgu
もうこの時間になっちゃうと紫外線やばいね。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 08:17:08.20 ID:lh0WqTxw
本当は家事が一段落ついた今くらいの時間からウォーキングしたいんだけどな
でもこれからは18時位から行く事にする
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 10:33:53.54 ID:4CLlnrLc
>>33,>>34
ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいの？　変態ジジイｗｗｗ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 22:46:43.73 ID:3DrWrtPm
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです


37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 20:05:32.28 ID:7LN70IIn
ウォーキングも大股早歩き、ずっと腹筋力入れて歩けば息切れするし筋肉痛になる
後ろ足を残すようにすればヒップアップになるね
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:20:32.67 ID:vlJr7lfV
ついでに、この前テレビでやってたけど、足の指をあまり地面に着けずに歩く「浮き指」状態になってる人は
意識して指をちゃんと地面に着けて歩いた方がいいね
足の着地時に過度に膝を伸ばして足首を上げて踵から強く着く歩き方になるらしい
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:21:06.37 ID:vlJr7lfV
なるらしい　→　なってるらしい
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 17:24:04.37 ID:u6OpyNuA
サッカーの前に一走りして来ようかうだうだ迷ってるw
でも明日雨だしなー
でも昼飯がまだつっかえてる気がして今イチモチベが…
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 17:31:50.84 ID:++IWiBAZ
もう夕方だよ！どんだけ食べたんだw
明日が雨なら走っといた方が後悔が無いよ

うちは今日が雨、昨日多めに走ったけど今日また食べ過ぎた走りたい
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 17:38:25.70 ID:PuXrdpjy
以前２ちゃんのどこかのスレで読んだレスなんだけど

２万貸してと言われたら迷うけど２億貸してと言われたら速攻で断るだろ
迷うって事は出来るってことなんだよ

うろ覚えなんで自信ないけどこんな感じの話だったと思う
私は雨降ってジム行くの迷ったりする時この言葉思い出して
迷うのやめて行動しちゃうことにしてる
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 17:46:58.48 ID:u6OpyNuA
ご、ごめん…結局行かなかった上に
お菓子食べちゃった…てへっ

考えてみればここ連日7-10km走っていて
足の疲れが取れていないから休息～なんて。
あははっ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 19:03:17.06 ID:SOa+Os5q
>>43
お菓子食べようか迷うってことは食べられるってことだと解釈したんだね
わかります
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 22:07:38.04 ID:u6OpyNuA
明日、出来そうだったら雨の隙を見て走ってくるよぅ…
ごめんちゃい
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 16:40:50.22 ID:C3r630rS
>>38
浮き指で踵痛めた私が来ましたよ
指を使っていない＝扁平足でもあるよね。今、直立し指だけで前進する体操頑張ってるよ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 19:52:14.63 ID:pBJom74v
5～7kmくらいのウォーキングを週2、3回で半月たった

ふくらはぎ～足首のむくみがなくなって少し引き締まり、
アキレス腱の掘りが深くなって嬉しい
サイズは1センチしか減ってし体重も減ってないけどこれからに期待

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 20:32:03.35 ID:fwDjkccB
週2～3で半月ということは、全部で4～6回ってことでしょ？
それだけでそんなに効果出るかな
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 21:04:17.24 ID:U8FWJ2v0
でもアキレス腱裏山
私のは埋まったままだ
太ももはずいぶん細くなったのに膝下はむっくりしてる
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 23:07:54.89 ID:zMtxuhrk
>>47
ビチク51歳爺　155㎝42㎏キモガリ小人爺　気持悪いんだよ爺　シネヨクズ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 23:08:34.28 ID:zMtxuhrk
>>49
ビチク51歳爺　自演やってんじゃねーよ　キチガイ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 23:56:33.82 ID:XTuHAPqo
ビチクは何故>>48をスルーして、その前後のレスに関心を示したのだろうか？
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 01:40:15.23 ID:hWmL3Szs
夜は物騒だから早朝ウォーキングやってたんだけど数日前に変な車に追いかけられてからモチベーション下がっちゃってサボってる
朝でも変な人っているんだね
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 09:43:16.18 ID:OGw49mMa
>>53
車は怖いね…割りと朝って朝帰りの
変な人が居たりするよね

自分は始めた頃夕方に自転車で並走されて
泣きそうになったけど、その日以降は見かけなかったから
同じ道走ってるわ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 09:58:55.57 ID:wyeazejd
高校生の集団が道幅使って歩いてて、横の草はえてる所を通過したら、ちょっと接触してしまった。
そうしたら、鼻息荒く真後ろにくっついて追いかけてきて（男子高校生）ギョッとしちゃった。
ほんの数メートルの出来事だったけど、嫌な気持ちしたなぁ
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 12:35:30.19 ID:d5tyIFiF
>>55
ビチク51歳爺　155㎝ガリガリ爺は中学生にも刈られるぞｗ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:13:39.45 ID:XjmhUKH0
さて、走ってくるか。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:43:05.28 ID:RpIU9/63
2日空けての10ｷﾛ今日は身体が軽かった。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 22:06:43.41 ID:a7DOeOPY
>>57=>>58=ビチク51歳爺

ビチクと言う51歳変態爺の釣りです　引っかかってはいけません
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 22:33:38.45 ID:oP5GtmJr
たいして疲れてない時でも
走った日の寝付きが良過ぎてたまにビックリする。
夢も見ずにコトーンと眠りに落ちて朝までぐっすり。
でも最近ユーロ始まったから夜更かししたいのに
仮眠取ろうとしてそのまま死んだように寝てしまって困るw
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 22:36:36.44 ID:kbjUX/fT
>>60=ビチク51歳爺

レス？　レスが欲しいの？　寂しいね　レスしてあげるよ　モッチ～ｗｗｗ　


62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:45:28.85 ID:mJGszKbJ
女からのレスが欲しいのはあんただろ
ここ女のスレだから変なオッサンはいらない
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:49:36.51 ID:IbFzmph+
エアマックスのかかとがパンクしたわ。
距離のせいか、体重のせいかは知らないけど。
また買わなきゃいけない。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 00:50:16.46 ID:2tgF/71F
あれパンクとかするんだ、使った事無いから知らなかったw
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 01:15:45.56 ID:uimDP0qF
エアマックス10年近く何足もお世話になってるけど、パンクって初めて聞いた
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 02:20:39.34 ID:zRtnFpsG
>>62
わざわざ下げて荒らしてるし内容からしてほぼ間違いなく女

たぶん32くらいのババア
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 08:47:44.59 ID:XTGUsIAG
>>62=>>66

ビチク51歳爺ｗ　女のスレに混じってなんとかレス貰おうとする変態爺

気持ち悪い　吐き気がする　キチガイシネ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 19:26:28.27 ID:CpaA33NF
５キロを週に３～４回走ってる。
１ヶ月以上たつけど、どうしても３０分が切れない。
３０分台は出せるんだけど・・・。

なのでペース落として距離を増やしてみた。
１０キロ走れたときは嬉しかったけど、ヒザ痛いって言うか違和感あった。
う～ん。普通に立ってても変な感じ。
気持ちは走りたいけど休んだほうがいいかなと格闘中。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 19:54:05.14 ID:og7XPJ2N
早く走るより速度を落として距離を長くした方が痩せるよ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 20:21:55.20 ID:5U0ouwCY
時期が来れば絶対３０分は切れるから。焦らなくても大丈夫。
１０キロいきなり走るより、７キロくらいで止めておいたほうがよかったね。
あと、長距離走ったらアイシングをするといいよ。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 09:47:59.62 ID:VUbUFpqL
>>68=>>69=ビチク51歳爺

ビチク～　自演乙～　一人釣れてる乙～ｗｗｗ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 11:48:12.06 ID:le0SbK6T
>>68
全く一緒で自分が書いたのかと思った。
2年目だけど未だに30分は切れてない。
年とっていけばいくほど体力落ちるから
時間は気にしない方がいいかと、最近諦めてる。
ダイエットできればいいし。
といいつつダイエットも全然成果なしｗ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 12:39:10.48 ID:VUbUFpqL
>>72
ビチク　それ自分で書いたんだよ　忘れたの？　怖いね
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 15:40:09.62 ID:syGpuiEp
>>72
一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。
平日７km、休みの日は１５キロちょっと走ったり

>>68さんは、レスを見る限り
単に、１０km走りきるくらいの脚が出来ていない、
まだジョグ始めて間もない方だったりしないでしょうか。
私も距離を伸ばすまでには足を何度か壊しています。
職業病じゃないけど割とみんな普通だと思っています
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 16:52:26.94 ID:VUbUFpqL
>>74=ビチク51歳爺

>一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。

本当はビチク　51歳の爺なのに　嘘つきｗ
皆さん騙されてはいけません　爺の餌食になってはいけません
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:01:39.66 ID:6quPnslR
けがが普通だなんてちょっと
私はジョギング２年の10kn60分ランナーだけど
一度もどこも傷めた事は無いよ
いつも注意して、ちょっとでも違和感があったら即対応してる
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:06:58.57 ID:le0SbK6T
>>74
＞一応３０代ですが、１０キロ１時間を半年以内くらいに切れてましたよ。

普通はそれくらいみたいですよね、私はそもそも体が弱いからしょうがないのかも。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:18:27.24 ID:VUbUFpqL
>>76=>>77=ビチク51歳爺

必死ですねｗ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:23:23.01 ID:lqAihfB0
>>76
というか違和感を感じてるって痛めた最初の段階だと思うわ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:36:06.56 ID:VUbUFpqL
>>79=ビチク51歳爺

悔しいの？ｗ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:57:39.98 ID:q1lHPbXL
タイム気にしだすと怪我しやすいよね
足底筋膜炎は突然なるみたいだし
ファンランナーならノーリスクの範囲でやらないと
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 18:39:45.72 ID:VUbUFpqL
>>81
ビチク51歳爺　まだやってんの？　キチガイｗｗｗ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 19:21:40.79 ID:matOYmYG
さっきテレビでとある女性デザイナーの紹介をしてて「日課はウォーキング」って言ってたんだけど、
映してる映像はダラダラ歩いてるだけだった。
イメージ悪くするじゃないか！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 19:24:57.38 ID:VUbUFpqL
>>83
それがどうした　ビチク51歳爺ｗｗｗ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 19:40:53.64 ID:le0SbK6T
ジョギングから今帰ってきたー今日は6.4ｋｍ走って、44分半かかった～
流石に日が落ちても暑いですね。Ｔシャツの背中汗ぐっしょりだ。
これから晩御飯作るのめんどくせー、でも気分良かった！
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 19:43:55.01 ID:BZp982iw
　↓ビチク連呼厨が間髪入れずに
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 20:20:39.91 ID:VUbUFpqL
↑まだ張り付いてるの？　ビチク51歳爺ｗｗｗ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 20:55:13.74 ID:syGpuiEp
>>76
ちょっと大げさでしたね。すみません
私はせっかちな方なので>>68と自分の初期の頃が
凄～～く重なります！１ヶ月とかまだ全然だと思うので
無理しすぎずにランナーズニーに気をつけて
継続するのが一番大事だと思います。
私は鵞足炎と、あと何だっけ…何かやりましたw
けれど今は全然故障知らずで走れています。

>>77
それは大変ですね…お体に気をつけて
お互い頑張って行きたいですね
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 20:42:12.12 ID:6dvubfyT
アタシ40代だけど、始めてから8ヶ月たつけど、10キロ1時間切れないわ…65分位。体重は8キロ痩せて、週2.3回走ってて、快適だから、タイムは気にしなくてもいー。走るの楽しい
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 21:35:52.15 ID:g20DMrr8
>>89
オマエ51歳　ビチク爺だろ　気持悪いｗｗｗ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 22:50:27.03 ID:b3ishv+s
>>89
8ヶ月で8ｋ痩せるって凄いね。
私も40代だけど、1年ちょい走ってるけど、昨日は10Ｋ走って72分かかってた。
しかも10キロ走ると大抵脚怪我する。なので普段は5ｋぐらいしか走らない。
8ｋ痩せたってことは、結構太ってたんだよね？よく故障しないで8ヶ月で10Ｋも
走れるようになったね。
まぁ、若い時に運動してるひとは違うんだろうね。凄いよ。
走るとストレス解消になるし、汗かくと健康になれる気がして爽快で楽しいよね。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 08:45:59.32 ID:6zzzSVFA
>>91
ビチク51歳爺　自演乙～　ビチクがビチクにレス　ツマンネ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 12:30:10.62 ID:QWOl1vfU
一ヶ月に１kg痩せたらいいじゃん、って思うけど、標準に近づく程に厳しくなってくるんだよね
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/19(火) 23:39:27.19 ID:RBZ2r48n
なんかあんまり痩せると風邪引き易くなるから
やっぱり、ちょっともっさり気味でも
平均体重付近が一番長生き出来るというのは本当なんだなーと思う
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 00:55:15.05 ID:v2IULeqj
ウォーキングから軽いジョギングに移ろうと思ってます。5000円以内でオススメのシューズありますか？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 01:00:06.70 ID:kEqzRFlI
型落ちしたメーカー品で、定価が1万円以上するやつなら大丈夫だと思う
（初心者はクッション性の高いほうがいいらしいのと
爪先とかかとを持ってグニグニしてみて
あまり硬すぎるのは走りづらいと思うので気を付けた方がいいかも）
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 01:25:55.42 ID:v2IULeqj
>>96
ありがとうございます。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 18:40:06.65 ID:v2IULeqj
>>96
いろいろ履き比べてミズノの型落ちにしました。ありがとうございます。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 19:09:32.48 ID:kEqzRFlI
良かったですね、ジョギングお互い頑張りましょう。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/20(水) 23:23:19.94 ID:v2IULeqj
>>99
ありがとうございます。頑張ります。
ところでジョギング用腕時計とかされてますか？走行距離とか消費カロリーとかでるものです。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 00:04:40.72 ID:6GMtaY5C
>>100
ストップウォッチとタイマー機能がついている普通の時計してます。
距離測のページで何キロ走ったかと、消費カロリーが出るのでそれを見て参考にしています。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 00:04:54.62 ID:v2IULeqj
99です。
iPhoneアプリをつかうことにしました。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 19:57:32.72 ID:/d0dAl+N
晴れ間のあいだにウォーキング一時間やってきた
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 21:05:49.88 ID:fBh0ciCw
走る気まんまんのときに限って雨降り(泣)
みんな雨の日はどうしてる？
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 21:33:40.01 ID:hp7BRJi8
>>104
WiiFitでジョグとショコだよ。250kcal消費
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 21:42:09.50 ID:pdLHitUO
>>104
腹筋、背筋、腕立て、スクワット等の自重トレ。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 00:15:59.71 ID:C5SexANE
104だけどやっぱり雨の日は家で筋トレかなあ～
WiiFitいいなー。
楽しそうだし欲しい！
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/22(金) 23:02:48.91 ID:2zkpC2/D
10km歩いて来た。
早く痩せたい。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 04:11:23.12 ID:w2B6i2Ue
早くやせたいのであれば歩いている場合ではない
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 08:32:42.37 ID:8dPSzbD0
>>108=>>109

ビチク51歳爺　自演乙～　レスが欲しいの？　キチガイｗｗｗ
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 09:58:39.49 ID:BAdRrepJ
>>107
おいで～楽しいよ！
【ただの】wii-fitでダイエット-9kg【ゲーム？】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324642866/

新しい機種？出たから、旧バージョンは安く売られると思う
消費カロリーまで出してくれるから、モチ上がるよ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 12:48:21.14 ID:1VVA8xBD
去年秋に走り始めましたが、2ヶ月くらいで足の付根を痛めて断念。
せっかくついた体力を落としたくなくて、
DVDでビリー、ジリアンなどをこつこつやっていました。
先日半年ぶりに走ってみたら意外に走れた。
タイムも去年の秋と比べてみたら1キロ30秒も早くなっていてびっくり！
DVDエクササイズもばかにならないですね。
まだまだ遅いけど・・
今回は故障しないようにジョグとエクササイズを交互に焦らずやっていこう。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 13:30:12.11 ID:VpunViKt
ウォーキング始めてみたいけど、張りきりすぎると膝痛めそうだな。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 18:38:08.76 ID:PTaIQiBF
>>113
はりきりすぎるより、継続は力なりだよ。
自分的にランニングはむいてなかったので、週５で１日最低でも１時間半のウォーキングを続けて、
約１年で８kgくらい落ちました。
一緒にがんばりましょう!!!
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 18:54:47.02 ID:aWvILSkM
>>114
ビチク～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 22:04:27.33 ID:kx83mDWs
ジョギング3年目の記念に新しいウェア買ったのに膝やっちゃったorz
エアサロンパスをおもっくそかけてるけどなかなか治ってくれない。
膝って何週間ぐらいで治るもの？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 22:11:05.30 ID:Hy3tptM6
膝はただ休ませるより、負荷をかけない運動がいいんだって
仰向けに寝転がって空中自転車こぎとか
腹筋運動によくある、座ったまま脚を曲げ伸ばしとか
体重をかけない運動
お大事になさってくださいね
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 22:40:50.94 ID:kx83mDWs
>>117さん早速のレスどうもありがとう。
今ふとんの上なので自転車から試してみます。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 18:56:44.94 ID:B8ZQ+Ubl
正直寝転んで足を上向きにするだけで重労働なんだよね。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 19:02:36.97 ID:CN+wq2e6
>>111
わー！有難う！
ちょうどWii本体をもらったから早速ソフト買ってこようかなあ

今から走ろうと思ったのに雨ぱらぱらしてきたから今日からやってみよ～！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 21:29:40.88 ID:/OeAmH04
↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
http://all-walking.com/all-walking/
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 20:07:09.64 ID:jOtTpzto
生理2日目だけど、今から行ってくる～
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 20:44:38.86 ID:yIjqREsL
いってらっさい。遅いけど

3日休んだ後に走ったら足が軽い軽い…
やっぱり20度前後が一番快適に走れるなー
これから暑くなるなーorz
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:30:48.32 ID:topH7ulG
>>119
労働ではないね
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 23:13:43.43 ID:hJtW2jH/
>>116だけども昨日病院行ってきたらランナーズニーとかでステ注されました。
でも昨日より板井orz
ついでに走りすぎてるらしく膝蓋骨が変形してるんだってorzorz
大阪マラソンにでたかったけど無理ぽい。
これからはのんびり走ることを楽しみにジョギングしたいです。
みなさんもあまりはりきりすぎないで頑張ってください。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 23:30:24.04 ID:tj3m6oxx
>>125
おいおい、大丈夫か
月どのくらい走ってそうなったの？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 05:47:53.65 ID:viaxr6Ej
>>126ご心配ありがとう。
早朝や帰宅した後ちょこちょことで月70ｷﾛぐらいだからあまり走りこんでるって感じじゃないです。

でもまめにジョギングしてる人に時々見られる事なんだって。
どこか板めて病院でレントゲンをとるまで変形に気づかないんだとか。。
今回はランナーズニーが板みの原因だけど膝蓋骨の変形だけでは若いうちは痛とかはないらしいです。
ちなみに34歳だけど若いんだってwいや喜んだりしてないもんw
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 06:31:04.47 ID:LIYPbJNV
>>127
その位の走行距離でも変形しちゃうんだ。
しばらくは抑えた方がイイね。
お大事に。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 09:01:06.40 ID:Od3E6aR+
>>128
ビチク～　51歳爺～　相変わらず貼りついてるのか？　レスが欲しいのか？ｗｗｗ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 11:21:37.88 ID:x/+QW5L7
>>127
えええそのくらいでなってしまうんだ怖い
じぶん100kmは走ってるよ…どうしよう
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 12:08:24.68 ID:EdAJydA1
個人差あるし、フォームもあるよ
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 14:33:42.18 ID:viaxr6Ej
あー脅す気はないんだごめん皆なるわけじゃなくてそうなる人も時々いるって事で。
自分はチャリ通勤でホームセンターの販売員やってるからジョギング以外でも足を酷使してると思うし。
同じ事やってても上の方のおっしゃるように個人差があるんだと思います。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 14:55:52.52 ID:ZD+CviIo
ジョギングってリスクがあるんだなぁ
個人差があるとはいえ無理は禁物だな
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 15:34:14.43 ID:QW0M9edH
ビチクと叫んでる人はリアル頭可笑しいんでこれからもスルーお願いします
http://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 15:53:26.91 ID:Od3E6aR+
↑わざわざこう言う事書くのはビチク本人である証拠　注意しましょう

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます　PCとスマホ使っての一人会話が得意技です
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 16:32:39.25 ID:Od3E6aR+
↓ビチク51歳爺　恥ずかしい女の振りした書き込み集ｗ　変態ですｗ

夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー





137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/27(水) 17:25:47.36 ID:ixHnyA0+
私はがそくえんとシンスプリントはやったけど
そこまで故障はないな。通常6キロ、土日は10キロだけど、
途中歩いたりするからかもしれない。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 09:09:16.08 ID:4xVwsqFJ
↑ビチク51歳爺　女口調でレスを狙うも　完全スルー　レスなし　可哀想ｗｗｗ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 12:00:31.33 ID:F0UhZumN
>>127
同じ歳で私も故障したよ。BMI23だから巨ではない
週1、2休むとして1日3kmくらい走っていたのなら同じだ。骨が変形しちゃってた
筋トレも欠かさなかったんだけどなぁ。今は晴れたらウォーキングで雨はショコだけど、
走る楽しさ覚えたら物足りないし焦れったい
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 13:23:04.60 ID:ELvcgwKz
それ聞いたらもう走れなくなるわ
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 15:02:41.53 ID:dRhspLtC
今年37だけどひざのおさらが変形してると言われたよ
今は私もウォーキングメインで物足りないときにちょっとだけジョギングしてる
けどどれぐらい走ルノガひざにムリのない運動なのかなんてわからないよね
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 15:06:48.30 ID:ELvcgwKz
こんなネットのいち掲示板の、一つのスレで
これだけ変形してる人が居るという事は、
頻繁に走ってる人は変形してない人の方が少ないんじゃないの…
怖くなって来た
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 17:21:18.77 ID:dRhspLtC
読書好きは近視になりやすいとかスイーツ好きは糖尿のリスクがあるとかと同じようなものかもね

何にせよどうせ病院へ行くまではわからないのだから走りたいなら走っちゃえ
マラソンのキューちゃんだってきっとすごいひざなんだろう
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 19:25:34.98 ID:q4uLEmVX
フォームなのかなぁ？
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 19:38:33.53 ID:ouWW9WGC
フォームと体重だろ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 20:43:16.44 ID:XehGJ6rL
準備運動が足りないんじゃないかな？
自分も気が急いててまどろっこしいので嫌いでいつもてきとー
運動部だった時、ランニングしてからストレッチだったからかな
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 22:23:14.43 ID:K/Vu7TdG
変形しちゃうって異常事態じゃないですか？
やはり、ジョギングとはいえ正しいフォームじゃないと歪みがでるのでしょうか？
あとは事前事後のストレッチを欠かさずやるとかですかね。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 23:14:02.51 ID:dRhspLtC
そういえば私もストレッチは体がかたいのもあってちょろっとしかしてなかったなそれもおさらが変形した原因のひとつかも
あとフォームはベタ足だったわ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 23:16:34.35 ID:dRhspLtC
改行失敗したｽﾏｿ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 09:16:45.18 ID:Y3tBFxbw
5～10分くらい歩いてから走るようにしてる
あと下がアスファルトみたいな硬い所を走って人は痛めやすそう
シューズの違いもあるかも
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 09:24:49.32 ID:cMZNJ7bB
>>150
ビチク～　51歳爺～　気持ち悪いぞｗ　女のレスが欲しいのか？ｗｗｗ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 12:54:39.12 ID:yzUMcTFD
身体が温まってないときにぐいぐいストレッチするのもｲｸﾅｲって聞いたし
私もいきなり走り出してる
最初の1kmは散歩ぐらいの超ゆっくりペースで走ってるフリだけ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 13:01:38.28 ID:cMZNJ7bB
↑ビチク51歳爺　レスないね　自演　自演ｗ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 10:30:24.28 ID:u/SruBlc
変形は聞いた事ないし気にする必要ないと思う ウォーキングなら故障もないだろうし
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:33:14.49 ID:cOgy6G/u
ちょっと主旨と外れるけど
暑い季節になってきて食欲が極端に落ちていく…
いつものように走ってると
どんどん痩せて嬉しいんだけど何か釈然としないw

ダイエット目的で走り初めて
半分趣味になってるから、
太りすぎないように気をつける程度で
割と食べちゃってるんだけど
ちょっとくらい肉付いてた方が
風邪とか引きにくいんだよなあ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 14:42:24.86 ID:0E/vzI7H
↑ダイエット板で何言ってるんだろ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 15:13:51.86 ID:1cUhznOs
食欲が落ちてるのか
食べ過ぎてるのか
よくわからない
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 17:49:49.69 ID:hbkP/TMr
>>154、>>157

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 18:56:09.98 ID:jB66qtbn
>>150
私も2キロくらいは歩いてから走ってる。
走るといってもゆっくりだから準備運動まともにしないし
だから最初に歩く方がいいかなと
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 22:56:34.52 ID:hbkP/TMr
>>159
びちくじえんおつでもれすないね　かわいそうｗｗｗ
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 13:44:20.44 ID:/TEOvf3o
ジョグで足を痛めたのは、私はO脚反り腰で扁平足だったせい
矯正と同時進行が吉
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 23:05:40.83 ID:EuVsP/ir
>>161
全部当てはまる。Ｏ客 扁平足 反腰 脊椎湾曲。歪みだらけだが10キロ走ってる。私もやばいのかな
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 00:01:48.43 ID:wCjJp83l
アスリートって歪みのない身体してるよね。
ストレッチやマッサージも念入りにしてそう。
マラソンで大きな怪我だとか聞かないしどんなケアしてるんだろ。
たしか去年の徹子の部屋になでしこの沢さんが出演した時
排卵日前後は筋肉がやわらかくなるから怪我しやすいと言っていたっけ。
素人が知らないようなケアのコツとか沢山あるんだねきっと。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 00:10:30.97 ID:ize8m7Dx
>>162
体重によるんじゃないかな。BMI22以上だと慎重にした方がいい
あとは年齢、靴、骨と筋肉の強さとか様々な要因が重なるから、個人差としか言い様ない

道路ジョグは確実に足の寿命を縮めるって講演にきたトレーナーが言ってた
グラウンドがいいって
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 08:41:46.10 ID:WM4fnOIf
>>162、>>163

ビチク～　51歳爺～　キモイゾキチガイ　レスが欲しいのか～ｗｗｗ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 14:49:38.44 ID:C79ujveS
ジョギングを1日で2回に分けて走ってる人いる？
一気に走りきるよりは、脚（膝）に負担少ないかな？
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 17:10:39.83 ID:WM4fnOIf
>>166
そんな事知るか　爺　自演やれ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 19:36:00.88 ID:/yzDB1Ia
>>166
たまにやるよ。休みの日だけだけど、早朝と夜に合わせて10キロとか。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 21:44:43.70 ID:C79ujveS
>>168
今日、初めてやってみたけど、どっちにしても駄目だｗ
まだ、筋力も体力もついていないらしい・・・
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/02(月) 22:48:28.94 ID:AJCvmBWe
前にやってたけど、
足の疲労が中途半端に抜けないうちに
走るから回復の効率が悪い気がして
今は辞めている。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 00:29:49.35 ID:2AzCxgCt
>>170
今、正にそんな感じで中途半端に疲労感。ストレッチしてもマッサージしても
脚が固まった感じで、2日ぐらいは休足する嵌めになりそうです・・・
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/03(火) 08:40:41.38 ID:wtBZKs5v
>>170、>>171

ビチク51歳爺～　自演乙～　レスが欲しいんか？　レスしてやるぞ～ｗｗｗ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 09:29:34.56 ID:jW6iU8gG
久々に歩いたあ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:14:42.04 ID:56SvpphU
>>173
寝たきりですか？床ズレ大丈夫ですか？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:27:31.93 ID:zCVWy3d2
>>174
何？そのあおり方
おまえ、悪意に満ちてるな
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 11:41:06.61 ID:56SvpphU
テヘペロ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 17:34:19.04 ID:SwkJZh+a
ちょっと疲れてるんだから変なやり取り見せないでよ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 22:04:14.30 ID:HVdSGFWY
早く梅雨明けないかなー！
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 01:06:49.91 ID:o1vkXGwc
おお、NGワードでスッキリスッキリ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 08:40:44.97 ID:p+D+IzXD
今まで、怪我だけはしたくないと思ってやってきたのに…ついに足首に違和感。
公園のジョギングコースいがいの普通の道路走ったせいかな…ショック…
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 11:37:32.92 ID:O0WSN0b4
>>180

ビチク～　51歳爺～　　レスが欲しいのか乞食爺～ｗｗｗｗ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:27:18.24 ID:xfkvSF4S
>>180
公園のジョギングコース、そんなしゃれた設備がない田舎はどうしたら・・・
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:31:02.19 ID:o565I7dK
家もないよ。
そんなにトラックが都合良くある地域に
住んでいる人の方が少ないのでは
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 12:40:09.43 ID:xfkvSF4S
>>183
土の上と言ったら、草が生えて凸凹道しかなくて、仕方なく川べりの遊歩道走ってるけど、狭くてすれ違う人や自転車多すぎて嫌になるよ
かといって、車が通ってる生活道路は排気ガスが凄い、走れる公園があるような場所に住んでる人が羨ましいよね
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 17:08:50.69 ID:zJhzcoVq
車や自転車で出かけて走ってる人もいるよ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/05(木) 20:19:19.91 ID:p+D+IzXD
近くにジョギングコースあってよかったと思ってるよ～でも、これじゃマラソン大会に参加出来ないから、普通の道路も、走ってみなきゃいけないかな…と、思ったりした。とりあえず違和感治すのが先
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 21:49:32.16 ID:yThs2lP6
>>185
なにそれこわい
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/06(金) 23:54:05.43 ID:of9zsBpd
花粉症が酷過ぎるから車でジム行ってランニングマシンで走るようになった
金はかかるけどすごく快適
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 00:46:24.74 ID:sKL/xLmP
早く花粉の季節が過ぎるといいね
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 01:56:43.16 ID:LRTeWf+4
花粉症以外にも気管支がかなり弱くなってしまって外では大変になってきたから室内で継続することにしたんだけど
何か気に障った？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 10:58:36.93 ID:VYlUulFP
>>187
道端歩くの嫌だし、電灯少なくて、怖いから
車で１５分くらいの大きい公園行って走ってる。
田舎はこういう人多いよ。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:03:07.19 ID:jnpVKxLk
基礎代謝量が燃えにくいから標準に突入した｡
ウォーキング続けるぞ｡
10km歩けるように頑張ろう｡
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:09:51.25 ID:mEaHmzS/
>>190
それは189へですか？
188はもともと普通にジョギングしてたみたいだし、
ランニングマシンと実際のジョギングでは負荷も効果も全然違うので
188もいずれは戻りたいんだろうなと思って書きました
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 12:19:04.74 ID:U8z9JJoz
>>193
ビチク～　51歳爺～　なんでここにいるの？　レスが欲しいの？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 13:51:18.93 ID:LRTeWf+4
>>193
メジャーな花粉症のピークはとっくに終わってるのをわかってて言ってるのかな？と不思議だったので。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 14:47:37.57 ID:/wRtHRWt
何でもない事でギスギスし過ぎ…
花粉の季節なんて、
あまり気にしてない人がいてもおかしくないぞ
自分は>>188見てもなんも思わなかったし
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:14:38.97 ID:mEaHmzS/
>>195
花粉なんていろんなのが年中飛んでいて
花粉症で苦しんでる人は春先だけじゃないと聞いたので
188もそうなのかと思いました
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 16:50:18.62 ID:A7+3G1Gy
ああ久しぶりに５５分走ってきた、臭い汗臭すぎるシャワー浴びよう・・・
でもやることがあり過ぎてあーーーーーーーーーーー
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 20:03:34.13 ID:LRTeWf+4
>>197
年中飛んでるのを知ってて>>189のレスをくれたのならますます不思議なんですが…
室内でやるようになってからは苦しんでないので大丈夫ですよ～
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 23:43:05.55 ID:joAUaf3w
年中いろんな花粉が飛んでても、アレルギー発症するのはたいてい
特定のどれか（特定の期間）だけでしょ
だから188にアレルギー反応起こさせてる花粉の季節が過ぎればいいね
と思ってかきました

他の皆さん、ぐだぐだとｻｰｾﾝ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/07(土) 23:58:55.45 ID:VfLUDKbE
横レスだけど、長引いてるので一言言わせて欲しい
>>188＝>>190＝>>199
あんた他人が親切のつもりで一言
何気なく書いてくれたものに対して失礼過ぎる。
>>200が謝る必要なんて全然ないよ。

黙ってみてたけど、ちょっと非常識過ぎたので口出ししてしまった。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 01:08:49.42 ID:TXyY3wTv
スギとひのきとイネとセイタカアワダチソウとよもぎの花粉症だけどジムに通うのがおっくうだからマスクをしてジョギングしてる
シーズンが終了してマスクを外してジョギングしたときの軽やかさといったらもう感動もの
ただほおに変なへこみができるのがちょっとな
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 10:16:45.10 ID:hlbXUQkm
>>200
ビチク51歳爺～　女のスレに紛れ込んで楽しそうだなｗ

変態爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 10:42:25.69 ID:BIkilQm1
>>203
うるさい！
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 11:11:41.23 ID:WvzrE7EV
>>202
すごいなー、私はマスクしたら自転車も苦しいわ
普通に走るよりずっと肺活量鍛えられそうだね
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 11:13:05.86 ID:wXPI/Vht
>>200
ジムは快適、他の理由もあるからもう外ではできないと書いた後に、>>193でジムじゃ効果が薄い、と言われた気がして素直に受け取れませんでした。
誤解ならごめん、ありがとう

マシンと外での負荷や効果がどのくらい違うのかは気になったので検索しました。
デメリットもわかったけど、傾斜をつければ同じぐらいになるみたいなので逆に安心できました。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/2049386.html
http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=55
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 11:40:22.21 ID:hlbXUQkm
>>206

>>193はビチクて言う51歳の爺です
自分で極貧でジムに行けないから、ジム行ってるって書くと叩くんです
近所走りが最強って思い込みたいんです
色んなスレで被害者が出ています　気にする必要はありませんｗ
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 14:45:21.92 ID:3Uw4zG4A
ビチクと言ってる荒らしはスルーしてね
理由はこのスレを読めば納得ですhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 16:48:48.06 ID:hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺　まだいたのか？　キチガイｗ

そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ　

変態爺ｗｗｗ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 17:34:39.53 ID:hlbXUQkm
155㎝40㎏　清掃業アルバイトのビチク51歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ　
あとは自演　自演　自演で盛り上げるｗｗｗ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 18:23:07.69 ID:Owlob4W4
チクビ
ビチク
モッチ～

をあぼーんするとすっきりするよ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 18:52:28.28 ID:hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺ｗ　キチガイ爺ｗｗｗ

ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです



213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/08(日) 18:53:56.63 ID:hQ2clsuQ
51歳って爺って年齢じゃないよね
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 00:36:18.60 ID:bw4/syWR
ウォーキングしてる女性の方々､1kmのタイム教えて下さい｡
大体13分なんですが遅いですかね？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 10:43:43.01 ID:RV+cRTZY
かなり意識して頑張ると１Ｋ１０分、気を抜くと１１分ぐらい
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 11:31:36.78 ID:queN/ptt
>>215
155㎝　短足51歳爺　意外に速いｗｗｗ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 16:48:07.97 ID:bw4/syWR
>>215さんありがとうございましたm(_ _)m
頑張って11分目指します｡
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 07:37:37.96 ID:dVdPxFzo
9分/kmで走ってたのを8分/kmに変えて走るようにしたら
体重の減りが早くなった。当たり前か。
距離は7km。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:22:56.38 ID:SDh++pBB
↑ビチク51歳爺～　　釣りですか？ｗｗｗ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 16:50:39.05 ID:awPH/EtZ
ウォーキングコースにデブの女二人毎日歩いててうぜえ
人の顔見て爆笑したり、意地でも目あわせないようにしてるんだけど、
なんだこいつ・・・とか普通に言ってくるｗ
統合失調症とか言うなよｗ　まじで態度糞な二人組
あ～　コース変えようかな　一人じゃなにもできんくせにうざいな～
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 16:53:53.29 ID:wu9NHUns
>>220
そいつらと遭遇しないコースに変えりゃいいじゃん
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 16:57:25.13 ID:rcF90oV4
>>220は一人で何でも出来る人なんだから
コースを変えるとか時間を変えるとか出来る人だと思います
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 17:03:58.32 ID:MRJRXiWq
>>222
私もきっと>>220ならやってくれると信じるよ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 17:04:51.30 ID:awPH/EtZ
そうだね変えるか
20前後のデブ二人組みは危険
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 17:07:21.08 ID:MRJRXiWq
>>224
20前後のデブはこのスレにたくさんいる件
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 17:28:09.92 ID:awPH/EtZ
二人組で歩いてるからって、人の容姿や立ち振る舞いに一々
けちつけるなよ。　でぶで卑屈になってるのはわかるけどね。
ばーか　やーいやーい　
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 17:41:18.70 ID:FHwsysGq
ウォーキングはじめたばかりの初心者ピザなんですけど、
みなさん最初はどれくらいの距離or時間から始めましたか？
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 18:31:52.84 ID:Pet+KLW5
>>227大体3kmを目標にしました｡
距離を計ってくれるアプリを使い､音楽聴きながら歩きました｡
私は､あの店まで○○を買いに歩いてみようとかって､歩きましたよ｡
勿論食べ物じゃなく､ウォーキングの負担にならない大きさの物を｡
3kmを苦無く歩けると分かったら､1km毎に増やしてみるのです｡
アプリを使えば､1kmを何分で歩けたか､歩数はいくらだったかが､分かるので､終わってから1人反省会したり､明日のプラン立てたりと､楽しんでいます｡
次1分縮めて歩きたいとか､目標立てたり｡
今日g.u.でウェア買ったので､モチベーションが更に上がって楽しくなるなって思ってます｡
もし､2Lまでが入るようならg.u.で買うと良いですよ｡
安くて可愛いですから｡
スポブラは買うべきです｡
胸が痩せるのを少しでも食い止めれるから｡
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 19:19:48.61 ID:FHwsysGq
>>228
なるほど(･ω･)
すごく参考になりましたー！
ありがとうございます！

スポブラこの前買いました
胸キープして痩せたら最高ですね
痩せるぞー！
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 00:59:39.39 ID:uPFGLLQR
今日ウォーキングスパッツ買った｡
http://k2.upup.be/QxJ5Qd1ErD
これ穿いてウォーキングするもんね｡
頑張るぞ｡
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 10:47:40.75 ID:eWHYiz1J
>>228
私も全くおなじ。私が書いたのかと思ってた。
guはときどきセールあるよ。それでなくてもお安いけど。
アプリは本当に便利。履歴でモチベーション上がるし。
いま使ってるのはNIKE＋ってやつなんだけど。皆様何を使ってる？
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 11:31:55.62 ID:os7eJhEr
私昨日このスレみてruntasticっていうアプリ始めてみました...
みなさんのオススメアプリ聞きたいです！＼(^o^)／

今日は4キロ行けたので明日は5キロにしてみよう)^o^(
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 11:46:28.97 ID:+zmfL7fe
>>231

ビチク～　　51歳爺～　　レス乞食～　　釣りですか～ｗｗｗ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 12:36:14.19 ID:uPFGLLQR
>>228です｡
auスマートスポーツ使ってます｡
ガラケでも使えるし基本的な事はダダだから｡

g.u.のウェアで歩いたら､1km11分台に縮んだよ｡
モチベーションも上がりまくりだったみたい｡
タイム縮まると嬉しいね｡
ウェア新調するなら､スポブラもお忘れなく｡
ジョグの場合､揺れて胸無くなる可能性有りますよ｡
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 13:01:40.42 ID:+zmfL7fe
ビチクもスポブラ使えば良かったのに
そうすればミニサイズジャイアント馬場みたいな胸にならずに済んだのに
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 13:26:40.79 ID:eWHYiz1J
>>233
ビチクって誰なの？
失礼ねあんた。
あんたこそそのビチクって奴なんだろ？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 18:02:15.48 ID:qhoZFl5S
巨でぶの奴ってなかなか歩いてないな。
見かけても森山中の大島や木島受刑者レベル
それ以上でぶは　歩くと膝に来るのかな？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 18:53:11.63 ID:sFbrTI9N
私は昨日みたよ。くさかった・・・・
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 19:02:23.45 ID:HPQIylPP
>>236
ビチクはそういう反応が大好物な件
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 20:15:50.03 ID:wH3m0ehF
ヒザを痛めてから1ヶ月、久々に走ってきた～！！
といっても一周歩いて1周走っての3キロだけど・・・。
とりあえず少しずつ戻れたらいいな。

夜に走ったんだけど、道路のど真ん中にカエルがいてびっくり。
暗いから、落ち葉かと思ったらカエルで危うく踏むところだったよ。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 20:56:46.45 ID:w+obG8uS
乙＆復帰おめ
うちの近所も梅雨の雨降り中はいろんなモノが道に出てきちゃうよ
そしてよく潰されている…
大きめの亀を見たときは、道を横断しきるまでそばについてあげた
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 13:32:37.29 ID:HZUGxd8p
暑くて走れなくね？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 14:03:27.00 ID:S0Fsp+Py
>>242
ビチク51歳爺　無料で楽しめるんだから文句言わずに走れよｗ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 14:09:49.21 ID:WftgOIkB
動いて用事してると滝のように汗かくからいっそ走ってる
水分補給だけは用心深くしてる
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 14:28:16.55 ID:S0Fsp+Py
↑ビチク51歳爺　その調子でガンバレｗｗｗ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 17:21:00.23 ID:IVRLuv2A
おしゃれウェアで走ってみたいけど実際はあんなのチャラくて無理だわ
モッさ～い地味なTシャツが精一杯
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 05:39:47.59 ID:shlvK/96
頑張って5時に起きたけど既に日差しが結構やばそうで悩んでる・・
夜にしようかな・・うちの方観光地だから夜景見に結構な人で走りにくいんだよね。
はあはあしてたらチビカップルに息切れすげーってくすくす笑われた事あるし。
だったらお前は走ってる時に息しないのかよと突っ込みたかった
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 07:31:45.77 ID:2otjmq9+
まぁ、そのカップルはその後はあはあ言いながら突っ込んだんでしょうけどね
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 07:56:57.22 ID:jxupKB0Z
>>247
自分も去年は朝の５時くらいから走ってたけど
いやー日に焼ける焼ける…
今年は日暮れの前後に変えようかなと。
でも朝の方が気持ち良いんだよね
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 08:14:31.74 ID:Y76zSQxx
↑走るビチク51歳爺ｗ
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 09:16:26.47 ID:8k4UkvKh
>>248
合体？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 13:58:15.16 ID:Jp4xkLSc
いやん(><)
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 17:23:35.09 ID:MTloK+L7
わろた
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 23:51:40.58 ID:mk/2YY24
g.u.でドライのＴシャツ290円3枚買ってきた

ランスカとか憧れるけど田舎なもので
張り切っっちゃってwwwてなるのが確実だから結局ジャージだ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 06:18:58.01 ID:gs3wKv7C
とりあえず4キロいってきたぞー
やぱ5時だいは人少なくていいわね
それでいて近所のワンコとかに会えるから楽しい
今日は良さげな場所発見したし

夜もあるこー
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 07:13:20.22 ID:HFHrwGG0
>>254
家の近く（決して都会ではない）
野暮ったいランスカの女性ランナー大杉なので
張り切り感はあまりない気がする。

美人すぎる議員の人のフリフリの
パステルカラーの上下セットのランスカとかは
趣味の悪い張り切り感があると思うけど
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 10:04:45.64 ID:l+jViMFV
>>256
ビチク51歳爺～　レスが欲しいの？ｗ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 14:49:35.68 ID:0x7k5hX6
>>256
最近、ランスカもだいぶ一般的というか普及してきたね。
まぁ、だいたいがタイツの上にはいてお尻のライン隠し代りに履いているんだろうけど。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 15:03:24.17 ID:WiXtkQLl
おしゃれ好きさんというか、普通女性は皆そうなんだろうけど
私はどうもおしゃれする程の女じゃないしみたいな捻くれた性格してるから
タイツにハーフパンツ穿いて、上はＴシャツで日焼け止めの腕カバ―みたいのをやって
黙々と走ってる。
お尻が汗でびしょびしょになるから、ランスカでも汗じみになりそうで無理だわ…
おしゃれなウェア着て颯爽と走ってる女性が眩しい
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 15:50:59.65 ID:P2mLVIbL
>>258
そうそう。水着で言うとオバさん達がラインを見せるのが
恥ずかしいからパレオ着るとかそういう感覚と似ている。

>>259
いや、別にその格好でも十分オサレな人はオサレだと思う。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 17:19:39.51 ID:SaAmHW0S
ランスカより派手なカラー着てる人が多い気がした。
ジャージだけどTシャツやウェストポーチを洒落たのにしてる人結構いるね。
そろそろ走りに行きたいけどまだ暑いから無理だ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 22:57:43.31 ID:LOBBFh6c
2年くらい使用しているスポブラ、
乾いている時は平気だけど、汗をかくと臭う。
生乾きの衣類の臭いみたいに。

一度、漂白系の洗剤で漬け込み洗いをしたけどまだ臭う。
もう寿命かな。
生地はしっかりしているのになぁ。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 23:09:37.87 ID:5aqI6mVZ
>>262
逆性石鹸か煮洗いはどうかな
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 23:21:42.19 ID:nucJQ3MS
今日反射タスキの歩いてるオバハン見た｡
あき竹城さんみたいな､柴田理恵さんのピークみたいな､デブなんだかぽっちゃりって言うべきなんだかって体型でした｡
携帯で何か音出しながら画面見ながら､下向いて､散歩してらっしゃいました｡(ウォーキング×)
痩せる為に始めたって感じに見えたけど､意味無いと思ってしまった｡
背筋伸ばして､猫背にならず真っ直ぐ前向いて胸はって歩かなきゃって思ってしまった｡
その後ろのおばさんは､電話しながらだけど､前向いて早速と歩いてたし､良いかなと｡
下向いて､携帯見ながら歩くってどうなのって｡
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 23:29:26.61 ID:FhQLXAgS
そんなにイラつくならここで長々と文句垂れてないで声かけてアドバイスしてあげればいいじゃん
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 00:21:46.60 ID:lan3g9Ub
>>262
重曹で煮洗いだね。酸素系漂白剤をプラスしてもいい
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 05:53:25.86 ID:cCQ/3KPg
>>264
誰に似てるとかどうでも良い情報とか
そんな長文で報告されても…
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 06:27:23.98 ID:IoW+G1aT
ウォーキングしてみようと思うんだけど、
みんなはどんなシューズを履いているの？
ちゃんとしたウォーキング用の物？
ちょっといいのにすると続けなくちゃと言う気になるし、
少しはモチベ上がるかなとか。この際買おうと思ってるんだけど。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 06:30:38.49 ID:JzKaX0vy
>>264
ずっと監視してたワケじゃないんだろ？
その時、たまたまメールを打つ用事があったのかもしれないし
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 07:31:12.28 ID:q0UK0qOM
>>268
反論承知で書く。
私はLAギアのトーニングトーン。
走ってはいけない靴らしい。
ナイキのイージートーンの半額ほど。
歩きやすいと思う。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 07:31:29.62 ID:vljwAqof
>>263>>266
情報ありがとう。

やってみます！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 07:47:19.45 ID:IoW+G1aT
>>270
何も知らないので全く反論はないですw
レスありがとう。
トーニングシューズって知らなくて、ぐぐって見たら、
最初のうちは歩きにくいとか、腰痛持ちには向かないとかのレビューがあって、
腰痛持ちの自分には検討の余地ありのシューズなのかなと。
まず走る事はないから、最初のうちはゆっくり歩いたりすればいいのかな？

ナイキはやっぱり高かったけど、ＬＡギアは手頃に買えそうで参考になりました。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 09:43:39.79 ID:t7iOiUOv
>>272
イージートーンの類は腰痛予防や超軽度なら良い。
でも寝込む、病院行くレベルなら中高年向けの靴でお腹に力入れて散歩から始めたほうがいい。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 19:53:03.72 ID:J/o789Wj
瞬足で良くない？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 20:18:22.96 ID:iLSm1Jpl
「夏だし爽やかに♪」w と白のウエアかったらスケスケ…
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 23:59:28.00 ID:ByY5EYS3
キャミ着たら？
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 00:05:26.72 ID:EUrMRbSk
夕方17時すぎでも、最近はまだ暑いですね。
今日は17時くらいから歩きました。
これからの季節は夕方しか歩けませんね。
ジムでお金払うのもったいないし。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 07:50:21.87 ID:+EaQmsjD
>>273
ありがとん。
病院に行くほどじゃないけど辛い時があるから、最初は安いスニーカーで
散歩に毛が生えた程度に歩いてみます。
イージートーンとＬＡギアはお気に入りに入れておきます。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 11:23:27.55 ID:J8HA9hdH
昨日、久しぶりに歩いたら気持ちよかった。
変な食欲も治まった感じ。
毎日ではなくとも続けてみようと思う。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 11:41:36.85 ID:v+izkOlY
>>279

ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞｗｗｗ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 20:04:06.79 ID:nDqd5cXc
走ってきたけど途中喉乾いたし、
腕を振るから曲げたところに汗かいて汗も出来そうになってる
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 21:02:18.81 ID:mYv3qJn/
長袖のウェア着るといいよ＜ひじの内側
もちろん速乾性の夏のスポーツウェアね
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 00:00:45.68 ID:DxLuiw6I
曲げた所に汗とか可愛いこと言ってんじゃないよ！
全身バケツで水を被ったようにびしょ濡れになるよ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 00:36:06.44 ID:rOpGJw0f
曲げも汗かくけど握ってる手の平の汗がすごい。
キラキラ星みたいに手を振って走ってるよ・・・・
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 06:54:31.09 ID:c7owbTDG
>>282
そんなのあるのか
知らなかった。今度見てくる
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 17:46:49.23 ID:fU0/4GsI
>>284
見かけたら微笑んでしまうわw
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 06:24:29.29 ID:9Pd57J63
今日すごく涼しい。
だからかなーあんま疲れた感じしない
暑いほうがやり終えた感はあるよねー
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 07:58:39.11 ID:p9Da5GK/
サボって３日ぶりの出陣じゃーだいじょぶかな・・・
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 14:55:49.12 ID:sTIjGjEA
ウォーキング行こうとしたら雨降ってきた。
小雨なら公園行くつもりが、ザァーって降ってきたから、買い物だけして帰ってきた。
また止むかなぁ？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 15:01:07.45 ID:8UYx/KZ5
>>287
体力の消耗の仕方があまりに違うよね。

体はラクだけど、ガッツリ汗をかくのも気持ちが良いんだな～
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 15:10:42.43 ID:Hmfg+etn
>>290
ビチク51歳爺　きもいぞキチガイ爺

レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 15:15:30.97 ID:VYmr3ndq
でも、夏は走ってる時に体に熱がこもるのが分かって
たまに怖くなる。大丈夫なんだろうか、とか考えちゃうw

皆さん、ジョギングの途中に買い物とかしますか？
ドラッグストアとかたまに立ち寄るんだけど、
通り道に、輸入食材のスーパーが有り、
割とお高いものが並んでいて汗だくの姿で行っていいのだろうかと
迷っている。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 15:31:07.51 ID:VgfVIWoX
>>290
個人的にはやっぱりいっぱい汗かいて疲れたほうが痩せそうな気がして好きだなあ～
楽なのはいいんだけどね

>>292
私は早朝走ってるのもあって行かないですが
汗拭きシートみたいなの使ってから入ればあんまり気にならなそう...
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 15:46:10.20 ID:Hmfg+etn
>>293
ビチク51歳爺～　自演乙～ｗｗｗ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:11:48.28 ID:aOwzXIEX
女性限定ですよね？？
日本語読めない人っているんですね。
本当に不快なので入って来ないでください。お願いします。
296 ：293：2012/07/20(金) 17:37:30.88 ID:YwtO/3ux
ビチクでもないし51歳でも爺さんでもないよ～／(^o^)＼
いつもビチクって書きこんでる方が結局が荒らしなの？w

一応言っとくと
>>287 >>293 は私です～
>>290がビチクとか知らんけど自演じゃないぞ)^o^(
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:40:28.86 ID:Hmfg+etn
>>295、>>296

ビチク必死ワロスｗｗｗ　キチガイｗｗｗ
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:48:11.44 ID:iS5ghynA
>>295
いや、女性限定と書かなければビチクは来なかったはず
変態とはそういうもの
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:51:11.30 ID:Hmfg+etn
↑ビチクｗ　己を語るなｗ　変態ジジイｗ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 18:32:49.59 ID:sTIjGjEA
雨が小降りになったから、再度、ウォーキング行ってきました。
さすがに今日は、ウォーキングやジョギングしてる人が少なかったなぁ。
体脂肪が昨日1％減ってたから、続けてやらなきゃぁって思った。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 19:38:01.50 ID:IxUToaDQ
>>292
滝汗かいてるからコンビニすら寄らない。
レジで大汗かいて恥ずかしいし
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 19:48:30.12 ID:OqSRabk5

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名　⇒　http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒　http://bit.ly/Repeal121
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 08:55:34.86 ID:olUnzvWT
>>301

ビチク51歳爺～　レスか？　女のレスが欲しいのか？ｗ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:17:26.31 ID:8U5RssJB
今日も涼しくてあんまや汗かかなかったからコンビニ行ったわw
でももっと暑い日は無理だな～

あといつもなら朝7時までには帰ってるのに、距離を長くしたら7時半くらいまでかかっちゃって、人が多くてちょっと恥ずかしかった
誰もデブのこと気にしないってわかってるけど
痩せて人目を気にせず歩けるようになるのが目標だ～
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:44:27.53 ID:r7u6G5js
今から行こうかと思ったら雨降ってきたー…
さすがに雨の中は厳しい…。走る気満々のときに限って天気悪いｗ
今日は夜ランにしようかなあ
いまから朝御飯食べてそのあと止んだらどうしよｗ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:56:02.59 ID:olUnzvWT
>>305

ビチク51歳爺～　レスか？　女のレスが欲しいのか？ｗ


307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:03:24.42 ID:3ZV2enBR
>>304
どれくらい歩くの？
自分も痩せてすっきり歩いてみたいよー。

ほんと久々に１時間ほど歩いてきた。
最近軽めの運動を毎日してるから少しは力がついたのか、以前のように
クタクタ死にそうにはならなかった。
でも、シューズがそこら辺用のやっすいオバチャンシューズだったから
足の裏が痛くてどうにもこうにもだorz
底の厚みの薄い靴が、こんなに辛いとは思わなんだ。
これからマシなのを買いに行ってくる。
308 ：304：2012/07/21(土) 15:29:43.78 ID:Pp1mNYlc
>>307
今朝は早く起きて涼しかったから10キロくらい歩いてきたよ。
5時半から2時間近くかかったけど、すっきりしたー
でもいつもは3、4キロかな。
元々運動部だったから歩くのは苦じゃないけど、体重80キロ近くあるから毎日は絶対無理だな(´･ω･`)

あと、やっぱり靴は大事なんだねー
私もちゃんとしたウォーキング用の靴買おうかな。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:33:09.52 ID:olUnzvWT
>>307

ビチク51歳爺～　レスか？　女のレスが欲しいのか？ｗ
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 19:20:32.60 ID:vxe/IWyq
ウォーキング行ってきた。
16時半くらいに出て、家に18時半くらいに戻ったから、
約2時間歩いたかな？
歩いたらお腹空いて、ご飯多めに食べちゃった。
目標は体脂肪を減らすことだから、まあいいや。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 20:09:06.32 ID:3ZV2enBR
>>308
ありがとう、今朝は１０キロも？凄いよ！
たまにはいいかも知れないけど、無理しないでね。
って、最近ようやく歩き始めたから偉そうな事は言えないけど(´･ω･｀)
自分はとりあえず、ウォーキングに向いている、もしくは履いてみて
良さげなのを買おうと思ってます。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 20:38:36.81 ID:Jkz0v/5R
東京住みなんだけど、昨日今日すごく寒い
風邪引いたっぽいわ～
明日走りたいのになぁ。

みなさん夏風邪気を付けて～！
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 23:45:37.86 ID:u5fn8pL1
>>312
あらら、お大事に～！
今日、走って汗をかいた姿でウロウロして
体冷やしちゃったし
私も気をつけよう。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 05:51:07.44 ID:2ORIkMT2
>>311
ありがとう！やっぱり無理は禁物だね。
今から歩いてくるけど、どうやら今停滞期のようだし、短めにしておくよ。
>>312
お大事に！ほんと寒いよね～(´･ω･`)

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 07:26:57.45 ID:0aNW+PAs
>>310
わかるｗ
コースに中華料理屋さんがあって
その店の前で、必ず腹減った～って言うのが習慣になってるｗ
酢豚食べたい～
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 07:35:38.86 ID:59OyKHzq
共食いはいかん
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 09:55:07.46 ID:W8D22vWB
今まで凄く暑かったのに昨日今日とこんなに気温が下がったから風邪ひいたー…
昨日１０ｋｍしか走ってないのに…
汗かいて冷たい風に当たりすぎたかな～
今日もジョグ日和なのに…涼しいうちに走っておきたいよ(泣)
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 12:40:13.67 ID:X7liodZl
>>317
ビチク～　51歳爺はスレチ～ｗｗｗ

女に混じりたいの？　キチガイｗｗ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 13:11:28.53 ID:7J44cjCs
ビチクと連呼してる男は病気なのでスルーしてね 理由はこのスレを見れば分かりますhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 13:19:26.50 ID:ClthYx0c
>>319
幻のジジィわろた
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 13:22:08.86 ID:X7liodZl
>>319=幻の爺ビチク51歳ｗ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 16:05:23.11 ID:ALibwxhK
10ｋジョギング行ってきます
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 16:12:25.59 ID:1xadfq3s
私もいこーっと！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:17:25.27 ID:N7QLC2oQ
涼しいと距離伸ばそうって思えるよね。
昨日久しぶりに15kmやったら、
今日は疲労が溜まってお休みにした。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:37:43.49 ID:0ouJuTc7
↑幻のジジイ　ビチク51歳ｗ レスが欲しいのか？ｗ
326 ：322：2012/07/23(月) 16:48:20.48 ID:AVzYSfFA
私も10ｋ張り切って行ってきたら疲労たまったみたい、今日は暑いしどうすべか・・・　・・・
脚がちょっと筋肉痛っぽいけど5キロだけ行ってくる。日が沈んでからササッとね。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:55:22.55 ID:eBrVlIYS
疲れを自覚したなら休みなよぅ
夏バテ怖いよぅ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:11:22.90 ID:AVzYSfFA
お気遣い有り難う。
今、まさに帰宅してシャワー浴びてみた所…一足遅かったよ＾＾走ってきちゃった。
明日は今日よりも気温が上がるらしいので、明日こそ休養日にします。
あーでも、すごい汗だった、通りすがりの散歩夫婦に「すごいあせーー」と
怪訝な目で見られながら、言われてしまった～
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 20:56:04.59 ID:nUHxH8uC
お疲れさん。
今日、行こうか迷ったけど結局ノタノタした上に
一杯食べてしまった…orz
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:23:25.01 ID:eBrVlIYS
私も走ったらすごい汗だったwでも気分はスッキリ
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 23:44:52.05 ID:aG++Eluj
昨日久々にあった職場の子が半年でたぶん10キロ以上痩せてた。
毎日はしってたみたい。ムッチムチだったのに、婚活のためらしいが本気でやればあこまで行けるんかと、やる気出たよ！
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 06:24:44.90 ID:UlO+CeYh
婚活ｗまぁそりゃ痩せなきゃな。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 08:33:54.32 ID:794q6n9w
九号より上サイズは、選択肢が激減らしいもんね。
ウエディングドレス。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 08:39:15.81 ID:hpAxUUKK
>>331
ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？　キモイゾキチガイ爺ｗ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 08:40:24.04 ID:hpAxUUKK
>>332
ビチク～　自演乙～　キチガイ爺　盛り上げたいのか？ｗ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 12:47:39.18 ID:Jv052EWM
初心者なんだけどビチク って何した人？
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 12:58:53.62 ID:hpAxUUKK
ビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、厚さ12㎝のうすっぺらジジイ
埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです




338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 20:42:40.97 ID:NvyUhyN/
なんでここだけこんなにビチク被害多いんだ
ビチクは爺爺いいながら、嫉妬に狂うデブ女なんじゃないか？

目に余るから、呪い師の家系である私がビチクに呪いをかけておく
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 13:58:22.84 ID:fnvGMwTP
ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ
ビチクなんて人は存在しません。ビチク連呼厨には触れないで下さい。理由はこのスレを見れば解決ですhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:36:02.28 ID:isfvxv7N
↑ビチク51歳爺乙ｗ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:06:44.58 ID:Kjnx+y1A
最近のじめじめした暑さで早く走れない＆５Kmぐらいでバテてくる…
今日久しぶり１０Km走ったら熱中症みたいになって頭が痛い(泣)
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:48:24.66 ID:r6anidje
無理しないでね
私も全然速さ出せないし身体が重い
割り切ってゆっくり走ってる
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 21:50:59.54 ID:FQcbxb9o
今日はそんなに暑くないと思ったんだけど、
歩いてたらダラダラと汗が出てた。湿度が高いっていうんだろうか。
こういうのヤバいよね…暑いと「水飲まなきゃ！」って本能的に思うけど、
体感的にはそんなに暑くないのに、気付いたらダラダラビショビショって。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 23:36:46.27 ID:YqBGaFjK
>>341
自分も去年、10kmくらい夏の早朝に走ってたけど
頭痛に悩まされました。
水は、家を出る前と中間地点にも補給していたんだけど、
体の中に熱がこもるのと、家に帰って体を冷やした時の温度差も影響あるようですね。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:12:55.14 ID:+7kgVAsn
341です
これからの時期は本当に気を付けたほうがいいですね。
最近だるいなと思ったら歩いちゃってます(笑)

>>344
水は走る前に飲んだだけで中間地点で飲んでいませんでした;
これからは飲み物持って走ったほうがいいのかなあ…
ジム行ければ一番いいんですけど、お金かかるし続かなさそう…
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:46:42.53 ID:5oYwKNvL
週末くらいは早朝したいけど５時半でもうヤバイから
仕方なく夜にしてる。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:51:52.05 ID:S9aK72JO
夜中のウォーキングは、端から見るとただの徘徊
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:54:33.26 ID:Ufnr5nXZ
そりゃ>>347がやったら徘徊に見えるのかもしれないけど
普通の人と一緒にするなよ。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:01:14.50 ID:qCF/xeUI
↑ビチク51歳爺　　レスが欲しいのか？ｗ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:08:55.72 ID:S9aK72JO
>>348
なんだ、おまえ、ビチクだったのかｗ
そりゃあ普通の人と一緒にして悪かったｗ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:17:39.91 ID:Ufnr5nXZ
あ、いつもの架空爺を追ってる
キチガイの仲間だったのか
ごめんごめんw>>350
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:51:23.87 ID:SklgwQk5
>>347>>349
やっとビチク理解者が現れたね
末永くお幸せに…
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 14:56:32.89 ID:qCF/xeUI
>>351
ビチク51歳爺ｗ　常駐乙ｗ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 15:02:32.95 ID:qCF/xeUI
>>352
ビチク51歳爺　しつこいｗ　
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 00:10:13.68 ID:rWEohSut
今､深夜のウォーキング中の夫婦らしきカップルとすれ違った！
そしたら女の方が見下したような勝ち誇った顔で睨みつけてきた！
おまえ１年位前もすれ違った時に睨んできてたけど何なの？
全く体系の変化ないじゃん！うぜーよ、デブス！！！
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 04:17:03.13 ID:8TLIOrW2
相手の顔をじっくり見れる余裕があるってことかな？

暑いから自分も夜のウォーキング専門だわｗ
でも音楽聴いてノリノリで歩いたり走って自分の世界に入っているからスレ違う人を見ないｗ
自分も変な目で見られているかも…だけど気にしたらつまらなくなってしまうから、
今のハイテンションを維持するために、他人の視線は一切見ない気にしないｗ

同じ時間に走っていると大体、お仲間さん出来るよね～
お話や挨拶すらしたことないけどｗ
おっいるいるｗ頑張ってるな、とは思うけどｗ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 04:43:24.77 ID:tJNV9Did


今日 変な車に追いかけられた…
横道にそれても先回りされるし。
最終的には車から降りてきた2人組の男に追いかけられたので、走ってコンビニに駆け込み 店員さんに事情を話し奥に匿ってもらい、友達に迎えにきてもらった。

怖くて歩け行けないよ…

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 07:14:02.25 ID:UfYYn+bH
ビチクはスルー推奨。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 11:43:01.68 ID:vU4WvuVa
黒タイツにハーフパンツ、黄色のシューズはいて黄色いピチピチのTシャツ着た目立つおっさんが
国道をチンタラ走ってるなと原付乗りながら遠くから近づいて行ったら、フラフラして目が虚ろ・・・
おっさん、熱中症だよー
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 13:01:37.77 ID:AowM4nBH
>>357、>>358
ビチク51歳爺　相変わらず常駐か？　変態ジジイｗｗｗ

レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

キチガイ爺ｗｗｗ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 20:06:05.78 ID:NN5V0Fqn
>>357
怖っっっっっっっっっっっっ
とにかく無事で良かった
しばらく用心しなね
おつかれさま
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 23:34:41.25 ID:X/R2HWIj
>>357 暗い時間だったんですか？
怖いですね。
明るい時間の人通りの多いとこを歩いた方がよさそうですね。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 01:47:35.09 ID:csKKqXbk
>>361
ありがとうございます
暫くの間は歩きに行くのはやめておきます
防犯グッズを購入しようと思い何がいいのか探してる最中です
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 02:02:25.35 ID:csKKqXbk
>>362
そうです。0時過ぎに家を出ました
週末なのでいつもより人通りも車通りもあるし、歩く道筋に警察署もあるから大丈夫だろうと思って油断してました
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 16:27:39.18 ID:OYtcux3l
引っ張ると凄い音がする防犯ベルとかは？
さすがに真夜中に走ろうとは思わないが拉致とか怖いね
気付いたら北朝鮮だったとか洒落にならん
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 00:05:34.12 ID:YEsFpkXn
1人でウォーキングしてますけど、やはり事件や事故に巻き込まれるのは怖いので、
暑いけど、17時すぎにジョギングコースのある公園に歩きに行ってます。
山とか行ってみたいけど、万が一遭難とかして迷惑かけたくないし。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 11:13:43.15 ID:j+7nqNO9
>>364

ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 18:55:03.82 ID:KkXF9nTm
最近のこの暑さで家の近くしか怖くて走れない
週末はちょっと遠くまで走りに行くのが楽しかったのに、万が一熱中症かなんかで倒れて帰れなくなったらシャレにならんｗ

昨日は５kmぐらいで暑さで気持ち悪くなって死ぬかと思った
今日は大事をとって休み。なんか１日でも休むと罪悪感…
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 20:19:43.25 ID:bg4L6l7Z
私も休むたびに、サボってしまったとかこのまま走らなくなったら…とか
いちいち考えてたけど、適度に休日を作ってもその後に楽しく走れるって
経験を何回か積んでだんだんそういう考えが無くなった
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:42:59.39 ID:zq+eq9KS
>>357
ビチク～ 追いかけてhshsしてやるぞｗｗ
あうっ！あうっ！あうっ！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 08:54:10.97 ID:yld4OlwQ
>>369
ビチク51歳爺　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 11:07:29.29 ID:h5kohtgM
熱中症が怖くて朝5時半から90分歩いてる。
紫外線も弱めだからいいかも。
この時間帯でも結構走ってる人いるし、近くの公園ではラジオ体操待ちの人たち(主におじいちゃん達)がいる。
みんな早いな～。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 11:15:10.18 ID:yld4OlwQ
>>372
ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 11:24:19.10 ID:yld4OlwQ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ビチク51歳爺


375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 20:59:21.78 ID:vzrtYyq2
ウォーキングしてたら、ウォーキングやジョギングしてる人の中に、
スキップしてるおじさんがいたけど、スキップって何かいい運動効果があるのかな？
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:17:46.30 ID:KwpSsC8q
>>375
契約が更新されたんだろ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:37:46.94 ID:BBheQjCa
>>375
気持ちが弾む♪
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 21:54:11.87 ID:+reePt70
走るのに飽きた時、人気の無いところでたまにやってる＜スキップ
あと後ろ走りとか反復横跳びのように走ったりもする
ちょっと違う筋肉使いたくなるんだよ
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 08:17:16.01 ID:uB+dqSq7
>>375
スキップは認知症の予防に良いらしいよ。「スキップ運動」でググってみるよろし
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 08:42:53.81 ID:ayCCZ/TX
>>375、>>377、>>378、>>379

ビチク51歳爺～　自演乙～　

女のレスないね　寂しいね　惨めだね　

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 10:11:07.67 ID:uB+dqSq7
なんで>>376は飛ばしたのか意味不明w
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 21:55:07.90 ID:M8ybGcSN
スポーツ用のパンツって履いてる？綿じゃないとこの季節
尻にブツブツ出来てしまった
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 23:45:24.70 ID:jrei5jKN
ムレでって事？
最近は暑くて走っても1時間半くらいだし
すぐシャワー浴びて着替えるから
関係ないかなぁ…
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 01:49:44.56 ID:vlJbv8Mf
>>382
Tバックつけてリーボックの
きっついスポーツ用レギンスはいたら
お尻にブツブツとできものできたけど
豆腐豆乳納豆など摂りすぎだったので
それでできたのかもと思ってる
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 02:27:51.74 ID:SXwuhPxf
>>384
走る時にTなんか履いたら食い込んで痛いだろ？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 09:00:32.53 ID:CqpidrsE
ビチク51歳爺～　自演乙～　

女のレスないね　寂しいね　惨めだね　

レスしてやるぞ～ｗｗｗ


387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 09:16:07.49 ID:oa5PoAMK
なんだろうな。スポーツタイプのTがあるの？
履いた事ないわ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 10:19:18.98 ID:qbmvUuuj
ピタピタレギンスだと下着の線がくっきりするからだと思ったが
裾ラインが浮かないタイプの下着はいくらでもあるしな
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:02:27.42 ID:8vCaqAEW
ウォーキングというか散歩だけどゆっくりゆっくり5時間歩いたら1キロ減ってた！
途中かき氷とアイスボックス食べたてよるも白米抜きではあるが普通に食べたのに！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 18:51:20.66 ID:CqpidrsE
>>387

ビチク～　51歳爺がTバックはいてたらキチガイだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 18:52:26.96 ID:CqpidrsE
>>388

ビチク～　51歳爺　自演乙～　キチガイｗｗｗ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 20:20:59.14 ID:aQCXxjxo
ていうか上にショーパンはけよって言う。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 15:50:34.31 ID:zs6VxSx4
>>389
キミ、5時間歩いて1kg痩せたのなら以上体質だから病院で検査してもらったほうが良いよ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 16:06:35.06 ID:MtpGYYwW
今日は五輪女子マラソンだー
以前はマラソンなんてまともに見た事なかったのに
自分が走り出してから観戦するのが楽しくてしょうがなくなった。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 20:41:08.50 ID:UI6xJmt2
これだけ暑いと体力の消耗するね
日中8km走ったら、今日はやけに疲れが。

こんな時間だけど、寝てしまいそうだ。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 21:21:54.83 ID:l3dUXriD
早寝は美容にいいよ
寝ちゃえ！
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 08:48:07.06 ID:Lof25iUF
>>394、>>395、>>396

ビチク51歳爺　一人劇場乙～　盛り上げて女のレスを獲得したいのか？

ビチク～　キチガイ　レスしてやるぞｗｗｗ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 21:27:49.35 ID:7kDeqOGm
今日は夕方歩くのにわりと涼しかった～。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 18:37:49.09 ID:duOe8D7R
iphoneの人ってアプリなんか起動させてる？
それとも違うもので距離とかカロリーはかってる？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:35:25.59 ID:VHaFXMcx
>>399
ビチク51歳爺～ｗ　女を誘ってるのか？　女のレスが欲しいのか？ｗ

変態ジジイｗｗｗ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 22:32:40.64 ID:qMUkkcPI
>>399
アプリなしには走れないくらい。ジョギングアプリで距離や速さを確認しながら、音楽聞いてるよ。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:04:11.27 ID:9j1b0LjJ
上でも話題あがってたけど、女の人は夜歩くの絶対やめたほうがいいと思う。
今帰り道に音楽変えようと携帯いじってたら、後ろから抱きつかれて思いきり胸揉まれた。
全身鳥肌立って、恐怖で声上げられなかった…
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 23:14:06.59 ID:iagfJB2L
田舎だけど人気のない道は家のすぐ近所しかないしー
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:17:59.73 ID:esKhgHjo
>>399
ガーミン
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 08:34:45.79 ID:VegbOeTy
>>402
それは多分ビチク51歳爺　ここに毎日貼りついてるよ　怖いよ　ビチクはｗｗｗ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 08:47:51.31 ID:lK7HfpxJ
田舎の夜はカーブでもスピード出してる車と、無灯自転車の方が怖い。


これ以上焼けたくないのに日中は暑くて腕カバー耐えられない。
濡らして冷蔵庫で冷やした腕カバー装着してみたけど、10分で乾いてしまったしw
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 08:52:14.70 ID:Qu1gw9sM
安い日焼け止めガッツリ塗って出発
汗をかいたら塗り直し
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 09:15:49.92 ID:BwgQjuMD
しっかし走り易い春や秋よりも
夏の方が女性ランナーが多いのはどういう事なんだろう。
家の近くだけ？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 09:22:45.11 ID:Fu/1eUsp
>>393
ちゃんと読んでみ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 09:26:05.45 ID:doHpjSpA
家の方も女性ランナー（ウォーカーも）すごく増えた。
五輪効果かなあと思ってるけど、どうなのかな。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 10:07:49.32 ID:VegbOeTy
>>407、>>408、>>409、>>410

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 12:56:12.62 ID:YqpITFzP
>>404
知らなかったからググったらよさそうだね。
iphone重いし買いたいけど高いなあ
最低2万か・・・
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 22:49:13.15 ID:hAjbeJE+
>>411
セクハラ変態オヤジどっか行けよ 女に飢えてんのかカスオヤジ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 06:51:15.34 ID:6S9eT2zN
ふー。
早朝ウォーキングって気持ちいいんだね。
昨日から久しぶりに5km歩いたよ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 11:41:54.02 ID:Fzhh21y6
最近急激に痩せちゃって体力がかなり落ちちゃったから、ジョギングじゃなくてウォーキングばっかりしてるんだけど意外とこっちも楽しい。
自分ウォーキングのほうが向いてるかも？笑
でもウォーキングは負荷が相当少ないんだよなー…
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:20:25.93 ID:6Nbh1SwM
その時、楽しいことをやればいいのさ
また体力ついたら自然と走りたくなるかもよ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:46:37.81 ID:s/C8gIhh
日韓戦なんて見ないで早朝ジョグ行けばよかったなあ
今朝は曇ってたし走りやすそうだったから後悔。夜行ってくる。
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 12:56:55.98 ID:5wJvGqAk
試合が酷かったからね…
もし負けたら日曜の朝は最悪な気分で迎えると思ってたけど
現実そうなってしまったw
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 21:54:42.55 ID:QxZqxPLf
>>413、>>417

ビチク～　51歳爺～ｗ　レスが欲しいのか？　

夏休みも女のスレに張り付きか？

レスしてやるぞｗ
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 17:16:55.07 ID:YVqIlhrp
海沿いをジョギングしてると、
そのままザバーンと海に入りたくなるんだけど
一人だし変人っぽくなるよね…
誰かやってる人居たりしないかなw
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 19:37:55.93 ID:7X1ad+76
ジムで10キロ歩いた。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 19:55:16.24 ID:EJVaBBZY
>>420
日焼け止め流れちゃうし、塩で髪と肌が痛むからやらないよ
靴の中砂だらけになるし…
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 20:00:22.13 ID:YVqIlhrp
>>422
日焼け止めはもちろん小さいのをポケットに入れておくとして。
もしかして普段海とか一切いかない人？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 20:03:48.17 ID:/S5dolKz
なんかめんどくさい人だな
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 20:10:12.95 ID:+bgFT2OC
そもそも、夜にしかランニングしないし
水着着られる年齢じゃないから海とかないわ

はいもう海の話題は終わり
次ドゾー↓
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 22:36:17.14 ID:rDCmxlxu
家の近くに大きな池があってその周りを
走ってるんだけど、お盆の時ってちょっと怖い
今日は早めに行こう
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 00:30:05.29 ID:GYsjkjGC
生理痛でウォーキング休んじゃった。
おかげで体が疲れてないのか、眠れない。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 05:39:33.14 ID:zzAwca+O
>>425
自分にとって関係の無い話題は勝手に終わらすってか
自己チュー極まりないな
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 06:00:08.93 ID:89r+yLfX
>>413
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 08:16:16.94 ID:qcacvjtW
>>428
しつこいよ死ね
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 13:03:56.26 ID:GC3scZ+d
>>422は自分なりに答えてるだけなのに確かにものすごくめんどくさいわｗｗｗ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 13:31:09.72 ID:Nyz+2vtQ
めんどくさ過ぎるから
流しただけなのに
まだこの話題やりたいのか
勝手に海にいって溺れてこいよ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 14:41:13.82 ID:+PbjImbP
遠まわしに自慢したかったのかなー
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:09:05.34 ID:Nyz+2vtQ
自分だってスタイルが外人並みって言われるけど
夏に水着できゃぴきゃぴする習慣なんてないわ
どうせ紫外線でボロボロのババアになるんだろうし気の毒w
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 16:13:02.97 ID:Lpc3v2RJ
随分ギスギスしてんな
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 18:14:49.28 ID:zzAwca+O
水着着れないブタが騒いでるだけでしょw
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 18:38:21.36 ID:R2UM1Ccj
リアルフレックスって履いてる人います？
他と比べるとやけに安くなってるのよね
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 18:53:01.83 ID:Nyz+2vtQ
>>436
わたしはブタじゃないって言ってるじゃん
めんどくさいって言われただけでなんで
そんなに逆上する？
あんたは「水着が似合うと思い込んでる脂肪のかたまり」でしょw
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 19:09:36.63 ID:zzAwca+O
>>438
＞スタイルが外人並み

これのどこに「ブタじゃない」って要素が入ってるのよw
むしろブタな外人なんて五万といるでしょ
あなた頭空っぽすぎでしょwww
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 19:24:29.48 ID:abBXQI4c
お盆休みは走り込むぞ～！！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 20:14:15.05 ID:Rb1HFHMd
豪雨で走れませんがな
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 20:52:08.53 ID:Nyz+2vtQ
>>439
うるせーよブタ
ごちゃごちゃ言っても
お前がスタイル悪い事は変わらないんだよカス
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 21:49:43.06 ID:YUn62BkX
海豚しつこい
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 06:32:30.98 ID:/RuPdGV4
>>442
正論返されたら発狂するのは典型的なコミュ障の症状だなw
外人が全員スタイル良いと思ってるのが滑稽すぎるwwww


445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 08:57:43.80 ID:KJWHFXZz
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
海豚しつこいんだよカス
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 11:40:06.60 ID:wJVO8l7P
イルカ(*´ω｀*)
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 11:48:00.76 ID:2OIaRKNv
だよねｗｗ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 12:03:39.74 ID:6MB8Mgc2
雨が上がったら本日二回目ラン行くぞ～
朝より涼しいといいなぁ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 17:10:02.07 ID:453Mo+PP
10キロ完走するとき、後半のあと3キロぐらいでかなり脚がばてるんだけど（重たい感じ）
どうしたら疲れ知らずで10キロ完走できるようになる？
筋トレがいいと聞いてやってたけど、かえって休足する暇がなくなってダメだった。
今、大体走り出して1年半程経ったとこ、先月は月間の走行距離が初めて150キロに達したレベル
頑張っても㌔7分はかかる速度しか出なくて、10キロ走るときは大抵速度を落として㌔7分半ぐらい。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 18:05:28.36 ID:HxoM51Yy
ユニクロで500円のセール品だったから
サングラス買ったけど良い感じ！
軽いし、全然ずれないし、頭の上に乗っけても止まる
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 18:20:28.68 ID:/RuPdGV4
>>445
また発狂っすか？www
外人ブタは情緒不安定なようで
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 22:16:01.37 ID:l05vNTK7
>>449
重たくなるのが膝から下なら、フォームの見直しがいいと思う
ソースは私
腰と腿で走る感じにしたら膝から下の疲れがマシになった
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/14(火) 23:16:12.20 ID:453Mo+PP
>>452
ふくらはぎというよりは、太腿が重くなってきて、遅く走っても緩和されない感じ。
腰と腿で走る感じっていうの、わかる気がする、そんな感じで走れるようになってる。
だからやっぱり、体力的にまだまだってことかもねぇ・・・もっと走り込むしかないか。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 01:47:16.84 ID:i3YRCtSl
腿が疲れるならスロースクワットｵｽｽﾒ
あと前傾姿勢を守るとかかなぁ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 23:58:23.29 ID:EJu1ruK8
>>454
ありがとう、普通のスクワットはずっとやってたんだけど
あるランナーのブログで初心者は走るだけでも相当負荷がかかっているのに
休足せずに、筋トレなんかするとかえって故障しやすいというのを読んで
筋トレ回数を減らしたら、膝の痛みが出にくくなって以来、あまり筋トレしなくなって
たんですけど、どうなんでしょうかね？以前は毎日スクワット60回やってた。
たまに筋トレする時あるので、その時はスロースクワットを取り入れてみますね。
前傾姿勢の方が速度も出るらしいですよね、でも私前傾姿勢がどうしてもとれない。
体の癖なのか、無理して前傾を保とうとしてもなかなか・・・それが原因かもしれないですね。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 07:37:43.78 ID:jp4EjQ4C
前傾姿勢は、腹筋がしっかりしてないと保てない。
前傾が出来ないと自然に前に進む推進力がないので、
足に無駄な力が入ってしまう。
太ももが疲労する理由はそのせいじゃないの。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 07:42:53.93 ID:jp4EjQ4C
でも、ただでさえ足が疲れるのに毎日60回ガッツリなスクワットを
してたらそりゃあ乳酸が抜けないんじゃないかな…
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 08:22:46.79 ID:uQVX/Q25
私の場合はせいぜい
腹筋下部　腹筋上部、背筋、中殿筋、内転筋を
それぞれゆっくり20回しかやらない…
あとヨガで、ある程度筋肉を使うけど
スクワット60回やったら死ねるかも
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 08:35:41.15 ID:uQVX/Q25
書き忘れ
自分の場合ジョギング歴1年で
ゆっくり走って10km1時間
月間走行200kmくらいだと思われます。

ジョギングに慣れ過ぎたのと、量を食べるために
走り続けないといけないという…食事減らせよという。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 15:00:18.84 ID:GXwGtAiC
>>459
ゆっくり走って10ｋｍ１時間って早いよ！
年令よければ教えて。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 16:12:01.49 ID:Jf0MALSC
ジムへ通い始めて5日間、1日10km歩いてたら
今朝になって右足の親指から甲にかけてパンパンに腫れてる…

痛くて歩けないししばらくウォーキング出来ないのかな？

親指が2倍の太さになってるんだけど靴擦れ？
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 16:37:28.81 ID:jp4EjQ4C
>>460
30過ぎです…お恥ずかしい
>>461
甲の真ん中辺りを中心にパンパンに腫れた事が有るけど
もしかしたらだけど疲労骨折かもしらんね。
初期に、疲労が溜まってる時に
休みを入れないで頑張りすぎてそうなりました。
おかげで今は疲れを感じていたら
ためらいなく休みますが。

お医者さん行った方が良いよ。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 16:57:32.37 ID:GXwGtAiC
>>462
30代で走り始めて1年かー運動能力高いんだろうね
私は40代で1年半ぐらいだけど、１時間13分ぐらいは頑張って走ってもかかるわorz
464 ：461：2012/08/16(木) 16:57:48.91 ID:Jf0MALSC
>>462
レスありがとうございます。

疲れててもムキになって歩いていました。
休む事も大切なんですね。

疲労骨折…酷くなる前に病院行ってきます。
ありがとうございました。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 17:06:09.67 ID:GXwGtAiC
>>464
言い忘れた、お大事に。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 19:31:14.46 ID:oXhGqWaj
松本人志はジムのトレッドミルで走りすぎて疲労骨折したからね
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 20:39:32.37 ID:uThhqxrl
久々さっき行ってきて風呂入ったところ。
なんかたかが7キロだけど走るのが辛かった。。
暑くて汗ダラダラだし喉乾くしで夏ってある気が多くなってしまう。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/16(木) 21:06:44.77 ID:3YNeqibA
明日の早朝ランは10km行くぞ！
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 08:46:05.92 ID:NZjGLhby
>>467=>>468=ビチク51歳爺

ビチク～　51歳爺～

レスが欲しいのか・

女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 21:05:57.71 ID:iOZmwaE1
>>469
セクハラ変態オヤジどっか行けよ 女に飢えてんのかカスオヤジ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 08:35:04.69 ID:ONinoIKJ
>>470

ビチク51歳爺ｗ　はよ気持ち悪い釣りやれ　女のレスを獲得しろｗ　

変態キチガイ爺ｗｗｗ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 09:47:45.07 ID:xN+AWc+A
まーたこれか
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 21:55:38.58 ID:10DsQh7m
ワロスなオッサンはスルーしましょ♪
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 10:52:53.22 ID:ez5gsaf1
スルーできない人もどっか行けよ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 16:32:15.95 ID:1z25pZ1j
寝不足で調子悪いし、今日もあっつい！でも日が暮れたら走りに行ってくるよお
5キロねw走る前にトマトジュース飲むと、疲れ方がほんと違うんだね。
夏バテ防止には鶏胸肉がいいと聞いて、2日連続で食べてるけど、あんま効果ない。
気合じゃ気合!！
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 23:19:21.91 ID:UkDhrSXX
>>463
失礼ながら、タイム縮めたいならダッシュや坂道をメニューに加えるとかしては？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 13:14:18.23 ID:yEhvsZRC
>>475、>>476
ビチク51歳爺～ｗ　今日も「あっつい！」ぞｗｗｗ

レスか？　　レスが欲しいのか？　　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 16:42:20.72 ID:O8xIRfZ5
【今国会で権救済機関設置法案（人権擁護法案）閣議決定の方向】

★★★★★★　拡散お願いいたします　★★★★★★

法案反対派議員へのFAX送付はもちろんですが、態度保留、賛成派、熱烈推進派に
FAX送信、はがき送付も有効です。そうした人物には>>527と併せて、簡潔なやわらかめ
文章、お願い調のハガキ等が効果的です。

特に国会議員への反対意見ハガキは、議員地元の選挙区内の消印（これが重要！！）の
あるハガキが効果的です。（匿名OKです）

人権委員会設置法案反対用FAX（簡潔ソフト表現版）文例（JinkenHouan_Hnatai_FAX_short_ver1.pdf）
http://my-tiny.com/bdjs

人権委員会設置法案反対用はがき（議員向けソフト表現版）文例（JinkenHouan_Hnatai_Letter_ver1.pdf）
http://my-tiny.com/lesq
（短縮URLサービス：http://my-tiny.com/）

画像ファイル
http://2ch-ita.net/upfiles/file5245.jpg
http://2ch-ita.net/upfiles/file5246.jpg
http://2ch-ita.net/upfiles/file5247.jpg
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 23:40:28.87 ID:zKHKsn5P
大嫌いなイナゴ＆バッタが跳ねる季節になった。田舎なので
草むらが多くて避けられない。毎年この季節に挫折してたけど
今年こそ我慢するぞ！奴らが死滅した後は降雪→豪雪で外は無理になるが…。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 00:43:06.31 ID:wmYcPmsv
私の歩いてるコースはクモの巣が多い。
腕に引っ掛かったやつを払おうとして、
他人からは糸は見えないから変な人みたい。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/27(月) 04:05:28.62 ID:ou8pJoJu
虫多いよねっ！
自分は田舎の畑横の道だけど、雑草が伸び過ぎて歩道が通れない場所があるよ。

あとはトンボが多過ぎて怖い…
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 10:47:36.80 ID:EH0ijgGh
イナゴ、美味しいのに(´・ω・｀)
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/28(火) 11:50:58.43 ID:SCRVhuKR
海沿いの薄やみの中を走ってると
バシバシ何かが当たってくるけど
何か分からん…蝉だと思うけどあまり知りたくはない。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/29(水) 19:38:53.29 ID:PvfDcTQy
最近、スパッツを辞めて半パンで走ってる。
暑いからってのもあるけど、
太い脚を晒して自分を戒めようと思って
やってたら割と引き締まって来ました。ラッキー
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/30(木) 22:43:40.63 ID:MT51Z95X
『マラソンをやっている人は老けているなー／マラソンおばさんになってしまう』

ameblo.jp/airayunon/entry-11341355304.html

マラソン始めて感じたのは
ストイックにマラソンをやっている人は
老けているなーと言う事。
もちろん、体は引き締まってかっこいいし
チャレンジする姿は本当に尊敬する。

でも、顔は老けてるんですよ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 00:16:38.23 ID:3/IHlpPe
２時間くらいウォーキングしたら膝から下が痺れてる感じになって、眠いのに眠れない
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 19:45:59.55 ID:bxLsAjG+
17時くらいからウォーキングしてるけど、今日は割りに涼しかったわ。
ついでに、食料も買い出ししてます。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 20:12:44.45 ID:o79kJ/Us
>>486
次にウォーキングなどで足が疲れた時は
帰ったらすぐ保冷剤や冷水で足を
冷やすと疲れが取れ易いですよ。
温水、冷水交互に浸かるのもGOOD
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 21:00:38.69 ID:3/IHlpPe
>>488さん
明日、ウォーキングに行くので帰ってきたら冷やします！
教えてくれて、ありがとうございます（*´∀｀*）
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/31(金) 23:22:53.78 ID:p/U7jg+C
お前ら、あいさつしたら返せや！こっちが恥ずかしいだろ！！
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 05:21:52.11 ID:dd9mQHI6
女性限定スレがあったんだね
これから１時間歩いてくるー
９月は３kg目標で減らすぞ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 08:47:10.23 ID:+LXCrIwU
>>491
ビチク51歳爺～ｗｗｗ　　レス欲しいの？　女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞｗｗｗ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 10:07:58.75 ID:yEyYqDWP
>>491
ひと月に1キロまでに抑えておかないと体壊すらしいので無理せずにね
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 11:11:08.98 ID:+LXCrIwU
>>491
ビチク51歳爺～　自演乙～ｗｗｗ
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 11:40:06.55 ID:dd9mQHI6
>>493
皆から太ったと言われて焦ってて。。
６１kgのピザで、７月中旬から歩き始めて５kg落としたよ。
今のところ体調は平気みたい。
ありがとう、気をつけるね。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 13:02:08.05 ID:qZ1FhDUn
ジョギング始めて3週間くらいなんだけど
距離がなかなか延びないよ
身体の疲れというより息が上がっちゃって4km以上走れない
もっと走れる様になるには地道に続けるしかないかな
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 13:20:33.40 ID:yb0FoGxX
暑いからしょうがない
涼しくなってくると飛躍的に伸びてくるよ
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 13:38:50.85 ID:t4h+XM81
まだ3週間だったら距離が
それほど伸びなくても気にしない方が良いと思うな…

逆に始めたばかりの頃って5kmくらいしか走ってないんだけど
体脂肪と体重がどんどん減って嬉しかった。
今じゃ10km走って維持モードって感じだw

でも、体重は増える事はあっても
体脂肪は18くらいで落ち着いてる（元は29もあったorz）
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 20:33:14.53 ID:tDMWoQYI
>>493
＞ひと月に1キロ

どこ情報だよw
普通はひと月に体重の5％までとされてんだが
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 20:46:25.88 ID:CqvP9J9u
運動経験ゼロのオンチ文系の私からすれば
たった3週間で4キロも走れるなんてうらやましすぐる…。
7月から2ヶ月かけて、やっとスローで3キロ走れるようになったけど
それ以上は息が続かない。
おまけに体重も落ちない…orz
この板覗いては驚異的なキョリを走っている人たちを見て
「スゲー！すげー！」ばっか言ってる。

でも、生まれて初めて
走るって楽しいなーと心から思えるようになった。
これからも地味に続けようと思う。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 03:03:05.12 ID:chUI1xlx
元々の身体も身長体重も普段の生活も違うんだし、
他人の数字はあまり意味ないよ
楽しいのが一番、楽しいならオールおk
私も楽しいからジョギングが好き
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 06:24:41.70 ID:I64eaUAq

アイソキネイターで究極の筋トレだ！
http://ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 09:30:05.65 ID:1H9xxuub
旅先で走るか走らないかって結構迷う
景色がいいから走りたいのは山々だけど、旅疲れしていて
更に翌日も早起きして満喫する予定だと、体力的にもそうだけど
時間と、あとウエアを持っていくのも・・・
でもあの景色の中を30分でも走れたら(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))って気持ちが↑
ああどうしよう・・・
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 10:29:15.92 ID:sGa0ktTl
観光旅行のついでに走るんじゃなくて
走ることを目的とした旅行を計画してみたら？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 14:20:11.07 ID:1H9xxuub
そこまでジョギングに思い入れ持てるようになればいつかね。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 17:46:47.68 ID:Ki1w7idU
今から行ってこようかな。
最近テンション上がらないからデブってる
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 18:01:35.99 ID:Ki1w7idU
って玄関開けたら雨降ってたでござる
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 18:23:38.77 ID:chUI1xlx
濡れなくてよかったよ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 18:27:11.60 ID:KjundUvU
久しぶりに17km走ったから
テリヤキマック食べたった！
慰め程度にレタスもりもりに挟んだった
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 18:28:16.97 ID:chUI1xlx
乙ー

17kmかぁ
もう少し涼しくなったら私も…もう少し涼しくなってから…
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 18:38:29.30 ID:lEpCybWV
で、いつやるの？今でしょ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/02(日) 18:43:50.64 ID:KjundUvU
いやー今日は気温少しだけ下がったから走ったけど、
自分も今じゃなくて、20度くらいがいっちゃん気持ちいい！！

ランニングでちょうど良い気温とか気持ち良い風とか、
いい景色に出会うとホント幸せな気持ちになる。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 00:03:15.79 ID:txV7QDI7
みんな良いな～走れて
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/03(月) 21:54:33.54 ID:fZrAstyx
帰宅してパン食べて7キロ弱行ってきた。
汗かきなのにタオル忘れちゃって、仕方ないから半袖の袖で無理やり拭いたり
Tシャツの首のところで拭きながら走ってたら、そういえば洗濯洗剤買うの忘れたこと思い出した。
明日買ってこなくちゃ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 00:53:51.57 ID:BZxAmhi2
昼からずっと雨だからお休みした。
その代わり、遅めの昼ごはん？早めの夕飯？にして一食抜いた。
明日は2週行ってこよう。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 16:50:24.17 ID:T0BG1wJU
8月後半からやたらと体がだるい。
疲れがなかなかぬけないよ～
生理のせいかと思ったけど、終わってもだるい。

走りに行っても回復するまで時間が掛かってしまっているし。
そんな体調だから、ジョギングが少し休みがち。なんだかとっても物足りない。
なんなんだろか、これ。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 17:05:44.41 ID:St83DN+v
>>516
どのくらいの頻度でジョグやってるo休み入れてるの？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 17:35:21.26 ID:Ux9/+vx/
>>516
ごはん抜くからやる気もでないんじゃ？
私の場合だけど、ジョギングやり始めてから
安易にカロリーや炭水化物カットしすぎると駄目
身体も心もだるくて、人生の貴重な一日を無駄にしてしまうことになる
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 17:42:46.51 ID:3NUReHH8
どこに「ごはん抜いてる」って書いてあるんだ
>>515とごっちゃになってるんじゃないか
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 19:26:45.99 ID:JCyhzyZz
あー今帰ってきた・・・>>516じゃないけど、だめだバテてる
2日休んだのに、鼠径部が痛くてうまく走れなかった。
こりゃー1週間休むようかなぁ、そろそろ、８月の疲れが
どっと出る頃だし、516さんも、お大事にね。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 19:54:08.00 ID:T0BG1wJU
>>517
いつもは週3～4で6～12kmの間で体調を見つつ走っている感じ。
無理はしていないつもりなんだな～

お盆明けくらいから一気にだるさが襲ってきたんだよね。
だるさが出てからはほとんど走ってないわ。

ご飯はちゃんと食べてます。

>>520さんの言う通りに夏バテかな。
もう少し休むべきかな、本当に悔しいけど。


レスをくれた方、ありがとう。
もう半月もしたらかなり走りやすい気候になるだろうから、
その辺りに合わせるようにもう少し休んで体調を整えます。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 19:57:00.19 ID:Ux9/+vx/
>>519
おぉうｻｰｾﾝ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/04(火) 20:30:07.45 ID:GQJZGAUH
雷鳴ってきたから1時間歩くところを半分で帰ってきた(´･ω･`)
傘さしてたからビクビクだった。今日は歩く気満々だったのにな…。
雷さえなければ。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 02:09:05.55 ID:MSAb15/u
６０分くらいまでは、割と簡単に走れるようになったんだけど、
そっから先がなかなか伸びなかった。

が、途中で水分とるようにしたら、９０分くらい楽勝ということがわかった。
走り始めたの６月だから、地味に脱水してたらしい。
特に具合が悪くなるとかじゃなかったから、気づかなかったや。

今日は途中でミネラルウォーターの330ml飲んで、塩タブなめたら
いい感じだった。
スポーツドリンクも、330mlくらいの小さいボトル作ってほしいな。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 14:39:52.64 ID:YYmgCPWw
200mlならあるよね
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 15:10:08.73 ID:ra2R4HWJ
さすらいのビチク52歳爺
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 15:31:56.98 ID:gZrGiP/E
>>526
おい、まさかあれか？あれなのか？
ビチクはバースデイを迎えたのか？そうなのか？おい
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:23:29.37 ID:ra2R4HWJ
そう思ってもらって間違いないだろ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:36:21.08 ID:XO40wpu9
2Lの買っておいてミネラルウォーターのに入れ替えて持ってけばいいんじゃない
毎日走るんなら2Lでもすぐ消化できるだろうし
家で飲んでもいいしね
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 17:39:12.86 ID:ra2R4HWJ
↑ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか？　そうなのか？　レスしてやるぞ～ｗｗｗ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 18:12:41.17 ID:ra2R4HWJ
↑間違えた　ビチク52歳爺だった・・・
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 18:26:37.56 ID:gZrGiP/E
↑間違えるな。ビチクに失礼だろｗ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/05(水) 19:48:54.11 ID:HKVBKF3Q
>>524
水に溶かす粉末タイプのスポーツドリンクもあるよ
それを330mlの空容器に入れたら良い
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 02:53:32.62 ID:s3I3v+9I
レスくれた人達有難う。

でも、ボトルポーチ持ってないんだ。
自販やコンビニで、30分ごとに水買って飲んでる。
だから、一度に飲みきれるサイズのスポドリがあるといいな…と。
言葉足らずでごめんね。

長めに走る人達はボトルポーチ使ってるのかな？
この前ランニングポーチ（ボトルはセットできないやつ）ってのを
初めて使ってみたんだけど、おとなしく腰に落ち着いててくれなくって、
途中でむしりとって捨てたくなった。
だから、ボトルポーチ買うのもためらってしまう…。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 03:03:01.35 ID:s3I3v+9I
>>525
ポカリは200ml出してるんだね。知らなかった。
今度買う時は、気をつけて見てみるよ。
缶とかでもいいんだけど、缶も見かけない気がする。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 07:17:49.21 ID:7YKjKdmD
>>534
暑い時期はボトルポーチは持って走りなよ。
揺れにくいヤツあるよ。http://yurenikui.jp/

アシックスの横いれのも揺れにくいよ。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 08:26:17.72 ID:hDOiKYdT
市販のスポドリは糖分多過ぎて危険じゃなかった？
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 08:37:05.53 ID:HVbhm4Cl
>>536、>>537

ビチク52歳爺～　レスが欲しいのか？　そうなのか？　レスしてやるぞ～ｗｗｗ


539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 09:29:34.41 ID:p67dOaMR
それは飲みすぎたらの話かと……

糖分ゼロのイオンドリンク（粉）ってのもあるよ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 09:37:49.92 ID:msnyqk9r
こないだ、久しぶりに15kmくらい走って、
疲れ果てたんでゲータレードランとか言うのを自販で買ったら
スッキリして美味かった。
最近は糖分あんまり入れてないスポドリがどこでも買えるんじゃないかな。
ソフトドリンクがばがば飲んで糖尿になるような人なら
習慣を改めた方が良いと思うが。

これは飲み食いしたらダメな物！
と、何かの報道があるたびに
何も考えずに悪者扱いにする人が増えた気がする。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 10:03:48.69 ID:HVbhm4Cl
>>539、>>540

ビチク52歳爺～　女のレスが欲しいのか？ｗｗｗ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 14:27:43.27 ID:2UvjEyC7
脚痛くて走れなくなったんで、しばらくウォーキングに切り替え。
４時起きで2時間12キロ、なんでジョギングとウォーキングは疲労が残らないのか？謎だ・・・
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 17:15:05.30 ID:HVbhm4Cl
↑ガンバレ　ビチク52歳爺
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/06(木) 17:48:47.65 ID:fHOz1iAH
>>540
黄緑のやつだよね。あれ美味しいよね。
なんか活力も出る感じがして、飲んだ後モリモリ走れる気がする。
545 ：534：2012/09/06(木) 19:17:21.14 ID:s3I3v+9I
>>536
やっぱ持ってたほうが、安心は安心だよね。
教えてくれたやつを参考に、実物見に行ったりしてみるよ。
どうも有り難う。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 11:51:32.77 ID:POYl1am2
>>544
自演乙ビチク52歳爺～ｗｗｗ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 18:32:53.68 ID:+m70dhBu
昨日の夜人気のない所走ってたら、後ろから走ってきた男に後ろから思いっきり胸鷲づかみにされて転んだんだけど･･･
みんな夜は気をつけてね
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 19:44:48.66 ID:z0pUGzn0
　　　　　　　 ＿　, ― ､,__
　　　　　,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
　　　　,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　 (:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　 （:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
　　（:::::::::::::::::ﾉ　　（●） 　（●）::::)
　　 (:::::::::::::）　 　　　（__人__） |ー' 　おまえらもいつかは
　　　｀ーヽ　　　　･　　｀⌒´ / 　　　こうなるんだよ・・・
　　　　　　 ＼＿　　　ー __ノ 　　　
　　　　　.／　　　　　　　　　　＼, 　　　
　　　　 /　　　,　　　　 .　　　　、 'i
　　　 ./　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽi
　　　 i　　　人_,､＿_ノ　 ヽ､＿,,_ﾉ.|
　　　 |　　 /　　ﾟ　　　　　　　　ﾟ .|.|
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　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
　 _ノ_.ﾉ__.＼.i,___,　　　　∞　　 _ﾉ
　|ヽ /＿.＿_＼　'ヽ､ 　　　 .／ |
　|# |＋＋＋＋| .　　'ヽ､,_ノ　　.i
　 ヽ|＋＋＋＋|　　　　 ﾉ　　　 i
　　　￣￣￣i￣　　　 ./.　　　 .|
　　　　 　　　i　　　　ノ ヽ　　　i
　　　　　　　 |　　　/　　 .＼　 |､_
　　　　　　　,/　 ／　　　　 ヽ､_＿つ
　　　　　 .と__,,ノ　　　　　
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 20:24:07.65 ID:xuG8LOmh
A
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/07(金) 21:38:15.93 ID:EVZKZhoU
ジョギングは胸が揺れまくるから垂れるし小さくなりそう
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 13:03:06.63 ID:1i956t7q
なんか荒れてるな
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 23:02:25.78 ID:+VVtNaTa
>>547
うそつけバカ！
本当だったらその場で警察呼ぶでしょ！
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/09(日) 12:13:09.95 ID:GR1PaP9S
>>539
わかってる人はいいけどね
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 00:15:00.01 ID:zN+RmW5v
今までジョギングだけだったから食べ過ぎたりして結局プラスマイナス0.
キャベツダイエットも取り入れてジョギングをがんばって十日ほど。
あきらかにサイズはダウンしてきました。

女性のダイエットって生理時期があるし本当にイライラするよね。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 10:45:27.63 ID:VuFqnJnP
ビチク52歳爺～　　自演はよｗｗｗ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 19:56:27.63 ID:EwUWOh0N
>>552
いちいち呼ばないよ
547じゃないけど繁華街でやられる事もある
一瞬のことだしすぐ逃げやがるからもう放っておく
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 20:19:25.61 ID:9rF9016G
何度もやられてるの？！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 20:42:39.01 ID:faelua0V
ＤＱＮな地域にお住みのようでｗ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 22:48:25.52 ID:tsgfWt8A
警察を呼ばないということは合意があるとして何度でもやられるなｗ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 06:42:12.01 ID:2lK2n1Ci
>>557-559
そういうプレイなんだよ。言わせんな恥ずかしい
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 08:33:49.19 ID:Xk1FeoDk
ビチク　　ツマンネ　　52歳爺ｗｗｗ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 07:13:15.43 ID:hah/SBGJ
　 (　 )　ｿﾚﾃﾞﾓ僕ﾊ
　 (　 )
　　| |

　

　ヽ('A`)ﾉ　ﾔｯﾃﾅｲ!
　　(　 )
　　ﾉω|
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 07:35:53.42 ID:Z7RZq+pV
最近少し痩せたかな？と思って久しぶりに体重計に乗った。
167cm54kg23％…

週4-5くらいで10km以上走ってるのにこれですよorz
どんだけ食ってるんだって話ですよ
これ走るの辞めたら巨大化しそう
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 08:19:20.92 ID:3xPhLv/k
>>563
痩せすぎだと思う
と言うか標準でない？
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 11:06:00.56 ID:Z7RZq+pV
>>564
ほんと？ところでみんな
体脂肪ってどのくらいになってる？
走ってる女の人はどんな感じなんだろう。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 13:30:29.01 ID:PWllRVew
>>565
適当に開いたサイトでBMI計算したら19.3だったよ
20以下は痩せすぎだし、その身長だと61.3kgが理想体重だよ

私は肥満体重でウォーキング始めたばかりだから565さんの質問には当てはまらないけど、体脂肪40越えてます
でも体脂肪は体に微弱な電気を流して返ってきた反応を数値化してるだけだから、コップ一杯の水を飲んだだけで数字変わるので目安として捉えた方が良いよ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 15:58:36.71 ID:+pG1XN6u
＞その身長だと61.3kgが理想体重だよ

理想じゃなくて標準体重だろ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 18:09:06.34 ID:Y72mtrqB
身長160台後半で54キロで自分をデブだと思ってるなんて
醜形恐怖って死に至る病だね…
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/13(木) 18:23:42.51 ID:BZWDRboV
私の友達が170cmで58kgって言ってたけど細すぎず普通よりちょい細いかな位で女の子らしくて理想的な体型だよ。
本人は痩せたいってぼやいてるけどね。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 00:31:34.18 ID:Pak3a2OB
>>566
でもコップ一杯飲んだだけで体脂肪40超えはした事無いな
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 22:03:01.75 ID:uNGV3MQi
サルベージ
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/14(金) 23:19:03.80 ID:pWRg+qGv
ビチク52歳爺
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 17:28:53.37 ID:fuS2aeVd
友近って、顔でかいよね
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 18:05:07.25 ID:IlgupCYc
ビチクも頭でかいよ
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/17(月) 22:21:37.37 ID:WPZaxLbd
ビーチク、デカイよ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 22:27:02.10 ID:z+a1kDqG
ビチクモチモチモチモチ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 16:57:42.11 ID:lX1KNxXV
ビチク52歳爺～

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！




578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 17:46:22.93 ID:L4ZPyr3U
走れないから、雨の中長靴履いてウォーキング行ってきたら
豆はできるわくるぶしはすりむけるわ最悪だ！
これじゃあ明日晴れても走れないじゃないかー本末転倒orz
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 17:54:47.23 ID:kxfuBV0f
雨の日はカーヴィー
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 18:09:25.77 ID:lf9gYIeE
>>578
ビチク52歳爺～　　ツマンネ　キチガイ

レスが欲しいのか？

チラシのポーズ　カモン！！！！！！
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 18:55:02.62 ID:E/BCo8Xe
雨の日はWiiのFitness Partyでメレンゲやってる
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 23:36:40.69 ID:L4ZPyr3U
みんな金かけてんだなーエライ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/23(日) 23:55:16.64 ID:E/BCo8Xe
ゲームソフトもDVDも、シューズ一足分程度だよ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/24(月) 20:35:14.80 ID:3KEwuWWM
鳥のフン浴びた(´;ω;`)
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 18:46:05.50 ID:jxwgcu/G
>>584
めげるな！運がついたんだ！
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/26(水) 19:59:45.80 ID:ZZvv6WIp
>>584
東京マラソン当選したんじゃね？メール確認してみ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/27(木) 15:43:19.91 ID:gKiTxBV2
大会面倒で出る気しないな
健康のためにまったりウォーキングとジョギングを交互にやってる
大会にでるモチベーションがあることがエライね、そういう人たちはスピードも伸びそう
今朝10キロ歩いたけど、そろそろジョギングいってくるよ。
なんか雨降りそうな気配が・・・帰ってくるまで振りませんように。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 10:46:37.64 ID:nvw5aeTM
いつものコースじゃない道を12キロ歩いてきたらしいけど（後から距離測ではかった）
同じ12キロなのにすんごい疲れた、なんだろか？いつもと違うとは言っても知らない
道でもないのに・・・
来月登山行くから脚鍛えようと頑張りすぎてるかなぁ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 10:48:43.62 ID:gryFRu8/
>>588
１２キロ歩いたら疲れるほうが普通な件
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 20:36:42.72 ID:7+9GFGzY
>>587
ビチク52歳爺～ｗｗｗ

レスないね　寂しいね　レスしてあげるよｗ　モッチ～ｗ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/29(土) 12:47:15.69 ID:sG6bAeuP
>>589
今日も12キロ、いつものコースに戻してあるいたけど1時間59分で帰宅、全然疲れてない不思議
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 07:44:15.24 ID:GaAjqCGE
知らんがな
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 09:32:48.35 ID:z+u2Z9Nw
知らんがな
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 10:21:46.54 ID:MReP/4wP
歩くとき、足の上にケツが乗ってるって感じだと早く歩けることに気づいた
そういえばジョギングの時はいつもそうなのに、歩くときはへっぴり腰になってたな
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 11:45:34.25 ID:Tp+V1AYE
↑ビチク52歳爺～ｗｗｗ

155㎝40㎏極貧ガリガリ貧弱小人爺よ

レスないね　寂しいね　

女のレスを熱望してるのか？

レスしてあげるよｗ　モッチ～ｗ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 10:17:32.59 ID:o3iqUTD9
音楽聞くの趣味じゃなかったんだけど、ウォーキングやジョギングするようになって
暇なので聞いてみたくなった。なんか調子が出るおすすめの曲ありますか？
40代です。あと、走りながら聴くには何揃えればいい？（安くあげたいです）
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 12:21:42.32 ID:k/ZhVKxW
杉山清貴＆オメガトライブ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 12:23:34.24 ID:CaqySlX6
>>596
走る時に聞く曲はその人それぞれのテンポによって違ってくる
BPMって言葉でググってみたら詳しく載ってるよ

走る時の音楽アイテムは安いのなら何でもいいよ
それこそ2000円ぐらいで売ってる安物MP3プレーヤーと1000円ぐらいで売ってるイヤホンさえあればいい
そんなに音質にはこだわらないでしょ？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 12:46:43.26 ID:OvZheVBq
>>597
いいね！
あと稲垣潤一

自分は汗がイヤだから100均のイヤホンだよw
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 18:40:54.55 ID:ZTY+6bY9
走るときのイヤホンはインナーイヤー型ならなんでもいい
一般的にはイヤホンはカナル型の方が人気みたいだけど、
タッチングノイズがどうにもならない
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 19:51:33.38 ID:u4K8Qa+K
ウォーキングしたら、夕飯がおいしく感じる。
(´･ω･`)むしろ食べすぎて太る。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 19:57:11.58 ID:ZTY+6bY9
玄米にする、野菜のおかずを増やす、スープから食べる
工夫して乗り切ろうず
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 20:05:05.59 ID:Q8s+jqlM
>>601
なんでもない白いご飯が美味いことｗ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 20:30:34.14 ID:5U4oHQpm
運動したあとは食べすぎてしまうから、走る前に軽めの夕食食べる
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:22:48.24 ID:hSygo1Nx
>>596、>>597、>>599、>>603、>>604

ビチク51歳爺～　　自演乙～ｗ

レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

レスしてやるぞ　155㎝40㎏変態ガリガリ小人爺よｗｗｗ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/01(月) 22:24:11.96 ID:hSygo1Nx
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 08:03:56.17 ID:+nUhOroe
いや、ビチクだかなんだか知らんけどどうでもいいよ
お前の方が基地外に見えるし
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 19:35:32.09 ID:4qb2bHFM
>>605-606
ID変えるのミスったんじゃね？w
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/02(火) 22:58:16.25 ID:u7Xe0Buw
ミスってないよｗ　オレの事しらねーの？　クズｗ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 05:45:11.82 ID:h+Kh3Ymc
>>609
スレタイ読めない低脳なの？中卒？
クズｗ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 07:13:41.29 ID:8nb1pj7/
>>609
ミスったんじゃないならただの自演だなw
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/03(水) 22:06:41.99 ID:t2OSqoK+
ビチク52歳爺はいます

ビチク52歳爺は走ります

155㎝40㎏のビチクは女のレスが欲しいです
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 06:34:05.23 ID:y8yqjsv4
いちいちビチクビチクってウザイわ。
基地外
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 07:35:39.73 ID:pIrcflqx
絡むと喜ぶだけだからあぼんしれ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/04(木) 21:55:00.00 ID:w9jziR1J
>>613、>>614

ビチク52歳爺～　　自演乙～ｗ　キチガイｗｗｗ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 12:10:38.51 ID:0NFUlk2m
ビチク連呼に触れるな!触るな!近寄るな!
理由はこのスレを見れば分かりますhttp://c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 12:54:58.21 ID:UL5zPS50
安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！




618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 22:46:59.77 ID:4wWOdXay
これからの時期に外を走るときのウェアについて教えてください
ウィンドブレーカーや軽いダウンジャケットみたいなものが良いですか？
それとも走っていたら普通のジャージとかでも寒くなくなるもの？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 23:07:36.91 ID:Dpf59rhj
ペラペラのウインドブレーカーと薄い手袋と耳を隠せるニットキャップ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/07(日) 23:56:39.61 ID:UL5zPS50
>>618、>>619

ビチク52歳爺～ｗｗｗ

あまりにもミエミエの自演乙～ｗ

女を釣りたいのか？　ビチク～

本物の女獲得は無理なのか？　ビチク～

可哀想な51歳爺～ｗ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 12:59:05.59 ID:ZYQroLbe
雨が降って普段の2/3をウォーキング。気がなえてしまった…やはり雨はしんどいですね。鼻水でるし…

ここのスレか違うスレでruntasticというアプリをみかけて、今日有料の購入。(音楽きけるため)
履歴もみれるし、カロリーや距離もでるし使い勝手いいですね。モチベーションにもつながります。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 21:32:34.01 ID:i/S8/JOB
↑ハーイ！　ビチク52歳爺～ｗｗｗ

今日も女のレスを求めて餌撒きご苦労様ｗ

でも多分レスはもらえないな

155㎝40㎏　ダイエットに人生を捧げた52歳貧弱ガリガリフリーター爺なんて皆ひくよｗ

だいたいここは女性限定スレだしｗ

仕方が無いから得意の自演で自分を慰めろ　爺～ｗ



623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 11:57:28.19 ID:1hP94LTu
runtastic自分は何故か時間の経過しか表示されなくて
距離もカロリーもゼロのまま

他のお勧めアプリありますか？
アンドロイドです。
NIKE+かadidas miCoachに興味あります。
日本語のところがいいなぁ。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:26:12.44 ID:6j6krdpc
>>623
ナイキ＋は確か専用の靴もしくはホルダーにセンサーがないと使えないはずです。
他はちょっとわからないです…
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 19:29:46.02 ID:UXVns7+F
Walker
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 20:33:41.42 ID:YxRyxaiA
NIKE+にしてたけど英語だったし何分かに一度英語でアナウンスあるの嫌で
無料runtastic使ってる。今のところ問題なし。iPhoneね
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/13(土) 22:36:27.38 ID:cf5abPyy
>>626
ビチク52歳爺～　　レスないね　　寂しいね　レスしてあげるよ　モッチ～ｗｗｗ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 13:37:52.39 ID:fmVbpZSG
>>626
アナウンス切れないの？
iPod nanoですがアナウンス無しにできたよ＜NIKE+
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 15:44:11.52 ID:Gcp1XlxJ
runtasticが良いってレスはステマとしか思えないと言うのが実際に使っての感想
GPSがクソ過ぎて使い物にならない
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 15:46:40.26 ID:PaaEOCiu
すぐにステマとかいうやつってうざい。
何がステマだよ。バカじゃねーの
だからこのスレにはビチクとかしか来なくなるんだよ。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 15:54:34.49 ID:8ik2D56y
ソフトとハードの違いが分かってない奴ほど良く吠えるw
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:28:57.13 ID:plSsF2vX
ソー～フトデモ、ハァ～ドでも♪
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:33:16.67 ID:pa+bMXPW
ここって、男とビチクしかいないの？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 18:21:17.73 ID:Gcp1XlxJ
>>630
実際に使ってみたらわかるよ
やたら絶賛されてるけど本当に使えないから
で、少しでも批判的なことを書くと>>630みたいなのがすぐに湧いてくる
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 18:26:13.62 ID:pa+bMXPW
>>634
女ならクソ過ぎてとか言うなよ
ちゃんとウンチ過ぎてと言って
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:38:06.71 ID:fmVbpZSG
つまんない
637 ：922：2012/10/14(日) 21:01:33.70 ID:xtbryTh9
>>629
iPhone4だけど数百mから数kmまでフツーに使えてる
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 21:43:53.03 ID:iqX6xWZm
>>630、>>635

ビチク52歳爺～　興奮するビチク～

つーかここ男ばっかりだな　超糞スレ

仕方なからビチクの自演もでも楽しんでくれぇ～
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…



639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 00:38:31.15 ID:zsjdkkKz
幼稚園から高校まで酷いイジメにあってついたアダ名は『ビチク』
理由はチクビが陥没してるから
それから引きこもり20年経てイジメた奴らを見返し復讐するために筋トレを始める
徹底した食事管理とジム通い。 時間の節約の為にジムで事務の経理をこなす
ビチク『俺は…変わった。復讐してやる！』 ちょうどその頃、40代ダイエット板を眺めてたビチク。
一人の痩せこけたチクビを晒した親父に遭遇。一気に昔の辛い過去を思いだし憎しみは始まった。
ビチクはこの痩せこけた老人に歪んだ感情を持ってしまった
それから僕は二年間来る日も来る日もビチクに粘着した
僕がビチクであった事を否定するように他の利用者をビチク認定し続けた
そうしてると痛みは和らぎ、一種のエクスタシーを感じた
僕が味わった苦しみは他の利用者にも与え続ける…
それが僕の復讐
上
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 08:46:53.46 ID:dWrcFgR1
runtastic自分もダメだった。
GPSがダメなんだよねぇ。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 09:01:12.60 ID:vLZRJzmF
>>639
ビチク52歳爺～ｗ

夜中に安アパートで孤独な52歳爺がＰＣの前に座り
必死に考えた文章がこれか？ｗ

これ本当に面白いと思って書いてんの？ｗ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 10:13:42.45 ID:rp63F4+q
>>639
うわぁ・・・ビチク連呼って人可哀想
そりゃあ頭おかしくなる訳だわ　
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:30:25.40 ID:UPU0Rdhc
↑ビチク52歳爺～　女のレスないなｗｗｗ　可哀想
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:38:27.45 ID:UPU0Rdhc
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 15:55:40.50 ID:+0Qs93je
>>623
Googleから出てるMy Tracks おすすめだよ～
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 23:01:38.81 ID:+/m71OkA
>>645

やっほー　ビチク52歳爺～　ここ女性限定って書いてあるぞ

爺よ女のレス狙いか？　キモいぞ52歳キチガイ爺ｗｗｗ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 07:59:54.42 ID:37YK36B5
>>642
釣られるなよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 09:50:39.55 ID:4qbSfT4d
↓釣られるなよ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 22:10:48.68 ID:drcEfKVF
モチベーションあげるために可愛いウェア買おうと思う
どのブランドがお勧め？
これからはウォーキング日和だよね♪
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 23:16:38.91 ID:Wo2IWQbY
>>649
男だったら黙って寅壱
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/26(金) 12:46:16.15 ID:RtpatFSQ
>>649
私はNIKEとホリスター着てます。
NIKEはパンツのみ、ウォーキングやジョギング用でなく、フィットネス用。
昔買ったのをもったいないからはいてるけど、
ウォークマンや万歩計入れるのにちょうどいい縦長小ポケットがついてて便利。
ホリスターはハワイや西海岸のヘルシーなお姉さんなイメージの自己満足ｗ
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 12:46:29.40 ID:P0BI/Rz2
>>649

ビチク52歳爺はこれ

http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/017/624/19/N000/000/000/123876549408116224083_sui28.jpg
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 21:52:47.48 ID:HNcHsKnP
>>651
ホリスター私も好き！
可愛いよね
生地が柔らかくて動きやすい
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 22:57:23.01 ID:a5gvY8QY
ビチクとか言ってるセクハラ親父訴えようよ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 23:36:23.18 ID:ByBHpyO4
ビチクって何ですか？
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 05:19:32.17 ID:lTqQPw8P
びーちくじゃなくて？
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 07:52:43.68 ID:GycA5tjh
万が一に備えて備蓄しようというメッセージだろ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 13:03:20.22 ID:dk3O+SxM
>>655

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです


659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 14:48:54.26 ID:sOLSRA1k
詳しい情報ですねW お知り合いですか？
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 14:58:17.86 ID:GycA5tjh
>>659
本人だろ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 15:32:23.46 ID:sOLSRA1k
そうなんですか？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 15:57:03.16 ID:Ggcne2Ou
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 16:56:31.25 ID:dk3O+SxM
↑出た！　ビチク52歳爺ｗｗｗ

豆にチェックしてるんだなｗ　キチガイ爺
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 19:41:47.55 ID:TpKUuuG2
結局さ、ビチクビチクって荒らしてこのスレ潰したいんでしょ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 19:53:52.72 ID:+1Oo5CRO
>>664
キチガイは無視しましょう
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 21:28:42.30 ID:d4ZtF7i0
↑ビチク～　52歳爺～

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです





667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 21:58:09.43 ID:FILnXCxq
ピューマのデザイン好き
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 22:29:20.78 ID:d4ZtF7i0
ビチクは女のレスが好き
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 18:04:02.76 ID:Pfx/BXqn
そんなビチクはビチク餅餅
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 18:37:04.10 ID:li00ioKF
>>604
逆だわ。走らなくてもカーヴィーとかでもちょっと運動しただけでご飯入らない。というか食べる気しない
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 18:46:23.26 ID:Pfx/BXqn
↑ビチク52歳爺～　爺の意見書くな　キチガイｗ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 21:34:08.92 ID:MybMVeLs
生理中でも体調が悪くなければ走れますか？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 21:53:48.38 ID:FjLHoYlw
↑52歳爺に生理あんのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ビチク52歳変態爺～ｗｗｗ　キチガイｗ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 13:42:04.94 ID:NAWHU7/F
>>672
うん
お腹がいたいとかじゃなければ走りますよ
運動した方が早く終わる気がするし
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 15:07:22.78 ID:mkj0dhED
↑ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～ｗ 女になったつもり？ｗ

キチガイ爺～ｗ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 19:37:28.19 ID:4J04Ayrz
ビチク連呼って言うのは50歳の独身の爺様の事です
チビ禿デブの極貧ホモ
狂気のビチク認定伝道師　
仕事は自演業が専門
趣味はダ板に貼り付いて過疎板を見下す事です　
チビ禿デブである為人生において憎悪しか見いだせない爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
ビチクが居ないと自演を駆使して誤認定行為で人を集めようとします　変態ホモのマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は早寝早起きは欠かしません以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：痩せ鏡のポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、奇形な胸板やピザ腹を散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 21:50:30.68 ID:sldJjHQj
↑つまんね　ビチク52歳爺～ｗｗｗ

正しいの貼っておくね

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです


678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 23:47:29.72 ID:sldJjHQj
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…


679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/19(月) 12:00:28.18 ID:2HaQistz
ビチク参上
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 08:57:00.90 ID:WyzKdu92
ヤッホ　ビチク
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/25(日) 19:00:41.93 ID:z56Y+2LI
おーい　ビチク52歳爺～　釣り＆自演やらないの？

女のスレで相手して欲しいビチク爺ｗ

自演　自演　自演　はよｗｗｗ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/30(金) 21:11:01.33 ID:jYtlSZXs
おーい　ビチク～　52歳爺～　　女の真似カモン！　カモン！　ビチク～
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 09:51:31.50 ID:+8nUaPRL
何これ、もの凄い荒らされてる・・まあいいや、

スポーツブラなんだけど色々種類があって分からなくて、
皆さんのお薦めのものをズバリ教えてくれますか？
すぐに欲しいっす
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 11:50:37.92 ID:Clc4cW43
バストサイズにもよるんじゃないのかな？
私は信用格付け上級AAだからwwまあ何でもいいんだけどさww
お値段お手頃なMIZUNOやBVDで私は充分。
大きい人は2枚重ねるとか海外製品とか工夫しているみたいだよ。
スポブラスレを見ておいでよ。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 12:28:05.47 ID:ugLlycDX
>>683

ビチク52歳爺～　　

155㎝40㎏　貧弱ガリガリコビト爺～

相変わらず女装やってんのか？ｗ

キチガイｗｗｗ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/01(土) 13:28:14.03 ID:+8nUaPRL
>>684
あ、スポブラスレあったのか失礼。
そしてありがとー

偶然だが私もウルトラ上級AAだ…とても参考になった
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 06:00:49.49 ID:6YpoV6nf
>>683
わたしはショックアブソーバー買ったよ。デブで贅肉な胸があまり揺れないから好きだ。
高いけどね。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 11:49:23.42 ID:86jVi7hM
>>684>>686
そんなに信用されてるんだｗ
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/06(木) 14:54:45.77 ID:3HcEozo6
走ってて少ししんどいと思うと、もう心拍数が
140～150になってしまいます
ウォーキングやジョギングを続けても一向に
心拍数が下がりません,,何に気をつければ体力アップしますか？
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 13:36:58.74 ID:rgfi+Gjw
↑ビチク52歳爺～ｗ


155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ


レスか？ｗ


女のレスが欲しいのか？ｗ



キチガイ爺～ｗｗｗ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/07(金) 18:41:36.69 ID:vOactrlJ
>>688
ウン、ブログにトレーニング記録をつけているんだけど、胸のサイズの話を書いた時に
下の方にアリコの広告出ちゃってなんかゴメンって感じww
692 ：689です：2012/12/07(金) 20:15:22.05 ID:cQZBRp5y
>>690
(-"-;)何でもビチクなんですね
私はじじいじゃないですよ～
無理に答えて下さらなくてもかまいませんし
答えてもいいと言う人が現れたら大変、嬉しいです
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 09:18:54.39 ID:+xb6hybE
>>689
走り初めてどの位で、距離や時間はどの位？

貧血は大丈夫かな。貧血だと酸素を運ぶ能力が低いから心拍数を上げて血液をたくさん回そうとする。
Hb12（理想は13）を目標に貧血があれば改善するようにする。
あとは体重が重ければ痩せておもりを減らす、走る姿勢に気をつける。腰が落ちていたり、ペースが遅過ぎると辛い。
膝下だけでなく大きな筋肉（尻、腿裏、体幹）を使う。呼吸は無理せず自然に。

でも私も心拍数140くらいで10km走ってるよ。すぐ上がる。けれど走るようになってから回復が早くなったし、
普段の心拍数がすごく少なくなった。もともと少なめだけど今は47bpmで検診で除脈と不整脈と言われる。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 13:14:18.48 ID:enKoP8lw
>>693
回答ありがとうございます（*_ _）
ジョギングは継続出来なかったのですが
数年前から取り組んでいます☆彡

距離は長くても5km程度で、時速にすると
かなりゆっくりだと思います

貧血は、時々指摘されますが鉄剤ですぐ治ります
走り方も参考にして続けてみます,,
スポーツ心臓ですね,,私もそうなれるよう頑張りマス
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/08(土) 20:45:11.08 ID:+xb6hybE
大丈夫大丈夫。少しずつ距離を伸ばしたらいい。1時間位走れたら万々歳。
あとは少しスピードを上げて走る→ジョグを繰り返すインターバル走とか、
一定距離毎にペースを段々と速くするペース走もいいよ。
ちょっと辛くなったら、そこから少しだけ我慢してみると段々と力が付くよ。

私は子どもの頃から走るのが大の苦手で、皆のように走れないのは私が特別な体質で
持久力が全くないのだと思っていたんだ（笑）。走る事はひたすら避けてきた。
走り始めた時も最初は200mしか続けて走れなかった。辛すぎるからww

それが今は10km走れるのだから奇跡的（笑）。
ただ今でも私が世界一走るのが嫌いな自信がある。ジョギングはただただ修行。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 06:34:50.51 ID:Eyih+vMr
>>695
モチベ上がります
自分は運動得意だけどジョグだめ…
200mくらいなら喜んで！なんだけどジョグだと500でもう息が上がる
不整脈もちだからかなと思ってました
今はただただ5kmくらい早目で動く事をノルマにしてます
10km走れるようになるまでどの位かかりました？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 08:35:33.65 ID:UqqZDtFw
不整脈は大丈夫なんだよね。無理すると死んじゃうからね（汗）。

私も球技やってて（なのに走るのマジ苦手）膝を傷めてしまい、リハビリを兼ねて走り始めたんだ。
膝を傷める前も20～30分ジョグを週3～4回走ってたけど5kmいかないくらい。

怪我して1ヶ月でウォーキング20分から始め、1時間続けて歩いても痛みが出なくなったら
少しペースを早めて7.5km/hで歩けるようになったらジョグを合間に入れる。
息が上がるor膝が痛みだしたら歩き、落ち着いたら走る、を繰り返す。歩いても良いから1時間は止まらずに続ける。
走る距離を毎回「今日はあの信号まで頑張る…」みたいに少しずつ少しずつ伸ばして、1時間走れるようになったのが
更に1ヶ月後くらい。でもまだ8kmくらいしか走れなかったし、結構辛かった。

そこからコースを変えて、アップダウンが少ない走りやすい道を選んでその分少しずつペースを上げてみた。
1時間で目標にする場所を少しずつ遠くしていくとペース上がるよね。で、1時間で10km走れるようになったのが更に2ヶ月後。
走り始めてから3ヶ月くらいかな。頻度は週2～3回。どのコースでもペースなら全然息が上がらず楽に走れるようになったよ。

今は貧血の治療中。競技や筋トレなど追い込んだらHbが10まで下がってしまって、なのに除脈だから医者が悩んでた（笑）。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 09:58:13.48 ID:K7moB6E5
昨日山下公園走ってたら船の付近のベンチでエッチしてたけど
これって犯罪じゃないのかね。高校生か大学生ぽかったけど
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 15:42:24.46 ID:Eyih+vMr
>>697
有難うございます
学生の頃からで今は心拍数も測ってるので大丈夫です
3ヶ月…実は今もう三ヶ月目なんですよね
ウォーキングで平均6～8km/hくらいですが
やっぱり走れる人は自然に走っちゃうんですね
当初膝も痛めたし進行状況がめっちゃ似てますw
歩くと緩く走るとキツイという半端な時期ですハァ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/09(日) 20:27:26.75 ID:+tDEnHQG
>>695
ありがとございます（*_ _）走り方
参考にします！

走るのが嫌い..意外です
嫌いな事をそんなに努力出来るなんて～,,

私は大好きでした
ラクラクぶっちぎれる当時はなおさらでしたが
そんな日々は続かず、最下位近くに転落,,私の場合は
栄養管理が最悪でした～

社会人になって栄養状態も良くなりw
ゆっくりですがマラソン目指して頑張っています
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 07:18:36.36 ID:BVNVq2n4
ふくらはぎって太くなる？
まだ今月からやり
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 07:19:37.41 ID:BVNVq2n4
途中送信された
なんか太くなってブーツ入らない
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/12(水) 08:34:54.69 ID:jiu4SlwG
↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏ お笑いコビト爺～

レスか？ｗ


レスが欲しいのか？ｗ


レスしてやるぞ～ｗｗｗ
704 ：マユミ２０才：2012/12/16(日) 03:07:08.74 ID:R4DjdniC
ん、、。。。んっっっ。。はぁぁんっ、、はんっんんっ
オナニーだけじゃ我慢できないっっっ！！！！！
私のオマンコにチンポを入れて下さいぃぃ～～～～～。。。。
男の人の前でお尻をフリフリするのが大好きなんです。。。。
それに見られてるだけでも感じちゃうんです。。。。
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http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=43129
http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=35833
http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=35695
http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=44228
http://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=40318
705 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
706 ： 【大吉】 【93円】 ：2013/01/01(火) 20:04:38.86 ID:Zk/c2RWi
>>701
私は太くなったわ、微妙に
体重体脂肪は落ちたんだけどな
走り方を気を付ければ違うかも
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 23:46:10.76 ID:h8d99pop
自分も太くなった
ふくらはぎ全体というよりふくらはぎの下側
ふくらんでるとこの下から足首までのところ
箱根駅伝とか見てるとランナーのふくらはぎってしゅっとしてるのにな・・・
一番やせたのはおなかと太股だった
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/08(火) 23:51:18.18 ID:HSNWsUqG
膝下のストレッチを丁寧にしないと太くなるね＜ジョギング
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 01:54:10.52 ID:metKbcK8
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/31400494.html
ドクター差別のブログ、なんだか面白い議論になってるぞ。

一通り読んだが、ここに出てる[ 後ろに立つ論客 ]って何なの？
真性の馬鹿としか言いようがない。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その人の努力で越えられない(変えられない)ハンデであっても、その分ハンデを与えて当然だとは思いません。
それは、ポジティブアクション推進派の論理かと。
例えば私が運送会社で荷物を手で運ぶことを中心とする勤務をしていて、
女性が男女の筋力差により男性の3分の2の荷物しか運べていなかったら、
男性の方の賃金が高くないとおかしいと考えますね。
同じ賃金をもらう以上、男性であれ女性であれ同等の働きを求めるべきです。
男性も女性も、自分の得意な分野の仕事をすればいいんです。
そういう会社は、一般的な男性と同等な筋力を持つ女性が入ればいいのです。
もちろん、女性の方が得意な分野では、女性の方が賃金が高くなる。
性別は無視して、能力に応じた賃金にすればいいんです(ここではとありあえず産休などは考慮しない)。
でもこれくらいにしておきましょ。私とドクター差別さんは、また顔を合わせるんですから。

2013/1/8(火) 午後 7:41[ 後ろに立つ論客 ]
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 13:56:02.36 ID:w8yP1XWA
ふくらはぎが太くなったと言ってる人はダイエット始める前とその後数ヵ月後で
キチンと測定した結果？それとも感覚的に太くなった気がするってこと？
実際意識してふくらはぎを太くするのは筋トレでも結構難しい部分なんだが。
重い体を支えるために元々筋肉があって、脂肪が取れた結果
それが見えるようになって「太くなった」と思ってる人が多そうだ。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 15:11:35.80 ID:J72xJ2EG
ふくらはぎが太くなるのは、ドタドタ音がするような走り方をしてる奴。
必要以上の不快な音を立て、負担をかけるような走り方をしている奴。

逆に、変に余分な音が出るような走り方をしなければ太くはならない。
月間300キロ3年継続の人がソース。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 16:44:41.17 ID:5OheEgkU
じゃあ足を太くしたい場合はドタドタすればいいのかな？
そういえば太ってても見苦しくないよう無音で歩くクセついてるわ
でも膝痛予防にふくらはぎは関係ないか
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 18:11:01.38 ID:z3yooYDF
ベタ足ていうのか靴底全体を地面に着地させるとひざを痛めづらいと聞いたから
そうしてるんだけどパタパタ音がする
だからふくらはぎが太くなったのかな
でもかかとから着地すると音はしないけどひざを痛めやすいというし
悩ましいのう
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 23:05:14.10 ID:i2sFXd1o
>>710、>>711、>>712、>>713

ビチク52歳爺～

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～

チラシのポーズ　カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 23:05:53.46 ID:i2sFXd1o
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/09(水) 23:07:29.43 ID:i2sFXd1o
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上 女性のダイエット　1
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 01:52:59.03 ID:KIQctSCa
ジョギング、ウォーキングというとすぐにフクラハギガー、キンニクガーがでてくるけど、
そんなに太くなることはない。変に負担のかかる癖のある方法でなければ。
月間1000キロ近い距離を走っている、女子駅伝選手、女子マラソン選手のふくらはぎが
そんなに太いか太くないかを見れば簡単に分かること。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 07:28:54.96 ID:KzJuhoJN
女ってバカだからね
すぐ筋肉付くと思ってる
すぐマッチョになると思ってるしな
女が筋肉つけるとかマジで不可能なぐらい努力が必要なのに
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 09:05:16.14 ID:KViy6E4c
>>712
ふくらはぎを太くしたいなら素直にカーフレイズと言う筋トレ種目。
でも他の人も言ってるけど膝から下を太くするのは難しいよ。
平地を走るよりは坂道を駆け上がり、駆け下りるのが少しは有効かも。
ただ下りは関節につらいから気をつけて。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 13:10:56.68 ID:KIQctSCa
ふくらはぎ太くなる論は、走らない人の言い訳か、
自分で走る気がない人や、走らない人が
走ろうとしている人や走っている人の足をひぱっているようにしか見えない。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 13:43:32.68 ID:t3Diw1qJ
>>718
女にとっては筋肉だろうが運動後のむくみだろうが、太くなるって事実のみが問題なんだから
「ふくらはぎ太くなる」って言ってる人に「そんなすぐ筋肉つくわけないだろバカ」って返答するのは
見当違いな気がするんで、男もバカだなあって思う

煽りじゃなくて、こういうところでも男女はすれ違うのだなあってしみじみする
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 14:00:17.12 ID:KIQctSCa
普通に走れば、むくみすら発生しない。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/10(木) 18:23:45.55 ID:Kon7xWRR
太くもならないけど
細くもならない場合はどうすればいいのか
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/11(金) 08:42:32.31 ID:HX8VWn28
>>721

ビチク52歳爺～ｗ

何で女のスレに張り付くビチク

レスか？

女のレスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ
725 ：ビチク：2013/02/05(火) 14:17:23.96 ID:72rcKNHK
あうっ あうっ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/09(土) 19:06:37.00 ID:VN2eBPdg
あうっっっっっっっっっっ！！！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 02:13:39.02 ID:0SrCEROL
ドッピュッ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 11:54:02.43 ID:voVzFOH3
ハァァァァァァァァッァァァァッァァッァァ～
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 13:12:03.09 ID:2+cz8eC+
むなしぃ～
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 22:17:24.37 ID:voVzFOH3
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
731 ：ビチク：2013/02/12(火) 22:12:24.83 ID:mdJuOfKk
Ｔバックで走ってる人居ますか？
食い込みとか大丈夫でしょうか？
心配です…
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 09:15:01.36 ID:UADx7VAg
ビチク・・・オマエ優しいな
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/21(木) 23:30:23.33 ID:3kUTIGay
優しいー
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 12:51:09.51 ID:AGmIMK6N
ビチク155cm39kg52歳爺
からだはミニサイズでも心は広く大きく暖かい
今日も走るよ入間川
735 ：ビチク：2013/02/22(金) 15:26:33.40 ID:LRqZl8yd
あうっ！！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 12:56:43.78 ID:uG+L5U+A
あうっ！　あうっ！　あうっ！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 01:51:41.96 ID:h6cXMk2O
ジョギングして一月未満で明らかにふくらはぎが太くなったよ
因みに日に一時間のジョギング

最近無理したみたいで膝が痛いんだけど
何かいい筋トレや対策とか知りませんか?
スクワットもやり過ぎると膝に負担がかかり過ぎるみたいだし
膝のせいでなかなか日に10キロまで走れるようにならない
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 02:56:33.79 ID:r9k0qd2t
それが本当なら、足に負担がかかるようなドタドタしすぎの走り方のはず。
無意味に大きな足音がしないきれいな走り方をしていれば、そんなにならない。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 08:12:54.43 ID:h6cXMk2O
>>738
そうですドタドタ走ってます
踵着地だと膝への負担が重いので
足裏全体で着地するようにしてます
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 16:21:54.90 ID:M6sabwv6
>>738
ビチク52歳爺～ｗ

ヤッホー 155㎝39㎏貧弱お笑いコビト爺～ｗ

頑張ってるかい？

女のスレに張り付く爺～
レスかい？

レスが欲しいのかい？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモンカモーン！
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 19:23:35.09 ID:F4pSLa5j
>>740
お前サボってたろｗｗ
ストーカー失格だぞｗｗ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 20:54:07.56 ID:KBLpYJq3
ﾜﾛｽ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 22:17:50.70 ID:ZkZAwXgu
ﾋﾞﾁｸ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 22:18:36.76 ID:ZkZAwXgu
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 05:21:21.98 ID:ZcvTGes1
3月1日から毎日1～3時間ウォーキングしてる
4月からはランニングを始めよう
がんばるぞー！
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 09:00:34.40 ID:yUwoByBZ
↑こいつビチクです。　相手にしてはいけません。　キチガイです。


ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 12:41:16.01 ID:S0valI4N
備蓄www
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 17:41:28.36 ID:TaSaQDuQ
>>745

ビチク52歳爺～ｗ　レスないね　寂しいねｗ

オレでよければレスしてあげるよ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 18:26:44.45 ID:l3j0h7G8
おまえがうざいんじゃ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 18:46:16.81 ID:S0valI4N
ビ～チクでなくてビチクw
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 19:04:48.91 ID:fVXxXtgB
もうビチクはいいです
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 21:37:10.41 ID:9QfPl/id
爺さんにもストーカーが付くのか…日本怖い
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 10:13:56.98 ID:9ma/vYkA
↑ビチク52歳爺～　女のレスが欲しくて貼りつく52歳爺・・・日本怖い
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 00:40:48.20 ID:N/NpcodR
最近走り始めたんだけどみんな服装はどうしてる？
ちゃんとしたやつ買ってる？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 07:56:38.10 ID:hTZAlst5
↑ビチク52歳爺～　

オマエは褌らしいなｗ

変態爺～

女のレス欲しいの？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 17:11:01.49 ID:jGDMxzhN
>>754
スポブラと靴以外は割といい加減だよー
ジーユーと御用達
いい加減だって言っても、
寒くない、暑すぎない、とか、ある程度人目に
触れて良い服は着てるけど。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 18:50:40.27 ID:vDkjGoi5
>>755
今こっちに出没しているから連れて帰れ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1361421406/
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 18:54:56.67 ID:hTZAlst5
>>756
ビチク52歳爺～ｗｗｗ

爺もスポブラすんの？ｗ

キチガイ変態爺～

自演乙～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/16(土) 22:33:08.55 ID:4tC+iQoT
>>756
ありがとうございますっ
ちょっとジーユーいってみます。
走るためにちゃんと服揃えたりすると余計やる気がでそうだw
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/17(日) 09:31:49.10 ID:CsTJsvNI
>>759

ビチク52歳爺～

自演乙～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！ｗｗｗｗｗｗｗ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 01:31:18.16 ID:/itUoOCX
ウォークントーン使ってる方いますか？
あれって、歩きづらくて逆に速度遅くならないのかな。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 08:55:05.51 ID:uJJb8LTI
↑使ってる人いてもここには書きません
何故なら貴方はビチク52歳爺だから
52歳爺が女のレス欲しくて欲しくて書いてる釣りには誰もレスしません

仕方なので得意の自演で自問自答して下さい
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 21:44:53.88 ID:Q3LGTDUI
>>761
ああいうのは早く歩く為のものじゃなくて、わざと負荷をかけて体に刺激を与える靴だよ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 23:03:38.54 ID:ce5Kw14x
そろそろ薄着になりますけども
皆さん日焼け対策どうしてますか？

こちら寒冷地なので今までつけていたフェイスマスクをそろそろ外そうと思ってるのですが、
顔面の日焼けが怖すぎます。
日焼け止め塗ればいいんだろうけど。
マスクで乗り切るかなー。
765 ：ビチク：2013/03/20(水) 11:27:19.54 ID:RmjvRwAw
さあ、いつものうぃこう！
あうっ あうっ あうっ！！
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 16:52:45.18 ID:JAGFHBL6
>>763、>>764

ビチク52歳爺～　　自問自答　キチガイ乙～ｗ

ハイ！　ハイ！　ハイ！

ビチク52歳爺～

チラシのポーズ　

カモン！　カモン！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 18:12:34.80 ID:QMhDfBBZ
田舎道をひたすら歩くのってつまんな
768 ：ビチク：2013/03/20(水) 21:36:57.54 ID:RmjvRwAw
>>766
マッチョ自撮りカモンカモン！
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 22:06:36.43 ID:JAGFHBL6
↑ビチク　その前に地鶏チラシのポーズ　カモン！　カモン！

ビチク～　52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ

ユニクロパンツでチラシのポーズ　カモン！　カモン！

カモン～ｗｗｗ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/21(木) 15:22:25.82 ID:HWpa/mgG
「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。

・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。

・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」

上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。

http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/index.html
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 11:49:43.60 ID:KXXklwex
通販で売ってた、履いて歩くだけで身体のゆがみを直す運動靴で腰痛が悪化した。３ヶ月目くらいまでは何となく効果があったけど、そこから先は二年くらい苦しんだ……

座るだけでゆがみを直すクッションも併用してたな
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 13:12:02.49 ID:74l5DF7J
ふっ、かも
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 13:13:58.79 ID:74l5DF7J
そんな魔法のようなものがあれば真っ先に医療で保険適用になってるだろ。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/22(金) 13:30:33.83 ID:k+EKIjy7
ビチク～　52歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

干からびた醜悪黒チクビｗｗｗ

ユニクロパンツでチラシのポーズ　カモン！　カモン！

カモン～ｗｗｗ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 09:04:34.21 ID:jVYeZnfn
そもそも身体のゆがみ、って言葉が怪しいと常々思っているのだが。
そりゃ脊柱が湾曲しちゃってるとかのように明らかに病的だっていうならわかるけどさ。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 14:47:39.46 ID:eCQLnvPp
このスレ　女性はいないがビチク52歳爺はいつでも監視してます
ビチクはいつでも貴女の相談にのります
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 03:26:29.16 ID:/HiXlkaO
失礼します

今回でジョグとウォーキング併せたのを挑戦2回目なんですが、左ひざに鈍痛を感じます。
90分中走るのは25分程度です。
この場合、ストレッチ・マッサージをしてケアしつつ膝が復活するまでウォーキングをした方がいいのでしょうか？
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 07:00:39.42 ID:/4koMu/X
↑ビチク52歳爺w
女のレスが欲しいのか？w
欲しいのか？w
欲しいのか？w

カモン～

ビチク

チラシのポーズ カモン&#8252; カモン&#8252;
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 07:02:31.50 ID:/4koMu/X
ビチク～

自演やれば？

キチガイ爺よ

自演やれば？

カモン！ カモン！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/02(火) 18:49:01.32 ID:8l0yCdM0
>>777
今まで運動らしい運動してた？準備運動や整理運動、アイシングをしてる？
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 02:56:06.07 ID:qxo+tx0+
何で荒らされてるの
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 09:16:21.12 ID:bVsKVSth
ビチク52歳爺っていうキチガイが粘着してるからです
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 11:20:35.07 ID:2jIjbW2i
ビーチクとかカモンとかならただのお囃子言葉
ずっといる人よ

雨の前に行ってくるか悩む
夜走るがいいんだよなぁ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 11:54:01.41 ID:S68FpAyi
ビチク連呼厨への反応で、新参者かベテランかがはっきりわかる
連呼厨は試金石ねｗ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 12:06:10.98 ID:GOhWA7rt
↑ビチク52歳爺w

なに言ってんのビチク

ここはビチクの釣り堀だろw


バアのレスが欲しくてたまらないビチク52歳爺～w

カモン！

カモン！

チラシのポーズ でバアにアピールｗ
786 ：ビチク：2013/04/06(土) 22:41:14.48 ID:WB/K4L9R
はぅはぅ！
あうっ！はぅ！
あらいいですね～イヤらしいお尻ですね～奥さん
787 ：ビチク：2013/04/24(水) 13:44:54.20 ID:T4gH/xGF
こんばんは！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 22:19:36.25 ID:dghHymrE
ヲォーキング１時間200カロリーか・・・
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 07:03:13.94 ID:vO7RxaWz
↑ビチク52歳爺～

レスが欲しいのか？w

孤独なのか？w

寂しいのか？w

掃除のバイト頑張ってるか？

毎日必死に入間川走ってるか？

ビチク～

自演の続きはよカモン！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 15:56:42.90 ID:rXheKY1U
上半身デブでジョギングとウォーキングを組み合わせてダイエットしてたんだけど
胸を落とさないようにブラの上からガチガチに固めて走ってたら
背中の肉がごっそり削げてアンダーだけ減ってくれた
それはありがたいんだけどおかげでブラのアンダーが一番小さいとこでも緩い
フィット感重視で選んでる結構高い下着なので買い換えを迷ってるんだけど
カップは合っててもアンダーが緩いと付けごこち良くないし形も悪くなりそう
同じように悩んでる人いません？
アンダーって詰めようがなさそうだし買い換えしかないのかなぁ…
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 16:08:40.95 ID:vO7RxaWz
↑もう少ししたらビチク52歳爺が答えてくれるよ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 21:36:25.62 ID:vO7RxaWz
どうした　遅いぞ　ビチク　カモン！　カモン！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 15:55:01.11 ID:w91I8BLk
アンダーヘアは伸ばしなさい
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 22:37:10.40 ID:llb81iXf
↑流石ビチク様
含蓄のあるお言葉です
伊達に52年の歳月を生きてきたわけじゃないっつー事ですかな
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 15:54:29.00 ID:wH8RYVZD
>>790
下着は大事だしサイズ保てたままアンダーが緩くなったなら喜ぶべきじゃないかな？
そこは前向きに考えて（ご褒美的な意味合いで）アンダーに合わせてちゃんとした下着買って良いと思うよ

ちなみになにで押さえてたか教えてほしい。サラシ？
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 16:18:22.40 ID:0hte+XMU
>>790
ブラジャーのお直しHowTo
http://www.rakuten.co.jp/ripplu/462199/

以前、上記の方法で手縫いで直したことがある。
下着屋さんで直してもらったことがあるけど、これと同じやり方だった。
緩いまま着け続けるよりは、ダメ元でやってみてもいいかも。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/10(金) 17:48:54.41 ID:0ewiU3Oj
>>795、>>796

ビチク52歳爺～ｗ

キチガイ爺変態爺さんｗ
レスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺ｗ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 02:04:59.81 ID:I3ngbQL/
>>795
下着の上からサラシでお腹までギッチギチ
走っても肉揺れの感覚ナシなのが不思議な感覚だった
見た目は一昔前のレディースみたいな感じｗ
>>796
おお～訊いてみるものだ
ありがとう！早速やってみるよ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 05:00:48.07 ID:SxelEDWR
>>798
喧嘩上等w
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 07:46:25.20 ID:iSXTLIL3
>>798=>>799=ビチク52歳爺=キチガイ

ビチク～ｗ

自演乙～ｗｗｗｗｗｗ

しかしオマエのギャグつまらないなｗ

さすが52歳童貞ジジイｗ
女とお話したいのか？ｗ
女のレスが欲しいのか？
チラシのポーズ

カモン！

カモン！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 08:23:20.56 ID:pppzClrU
ちゃんとしたスポーツブラではダメなの？さらしは夏に蒸れそう
私は走って8キロ痩せてウェストもアンダーも減ったのに胸落ちない…
アンダー落ちたからサイズアップしてしまった
ちいさい胸になりたい
運動したら胸が減る人と減らない人がいるのは胸骨の違い？
母も姉たちもiカップとかの巨乳の家系です
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 08:41:14.00 ID:iSXTLIL3
↑ビチク52歳童貞ジジイ～ｗ

必死だなジジイｗ

展開がわざとらし過ぎだろジジイｗ

恥ずかしぞジジイｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイｗ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 09:44:05.55 ID:I3ngbQL/
>>801
８キロって相当だけどもしそれを支える為に脇や肩胛骨に肉がしっかりついてるなら
走ってる最中腕を後ろに引く時に糸に吊られてると意識して引くと効果てきめん
あとサラシは優秀アイテムだから夏でも結構平気だよ
さすがに毎日二時間以上走るなら他の対策考えた方がいいと思うけど
あと長年の肉のせいで開き切ってる肋骨なら運動で締める事は可能
但し肩幅がっちり骨太さんや二次元キャラみたいなスタイルの人ならゴメンナサイ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 10:36:05.41 ID:iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ

恥の上塗りキチガイ爺

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺

チラシのポーズ

カモン！

カモン！
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 12:07:46.87 ID:pppzClrU
>>803
肩幅がっちり骨太ですorz
仕事先でよく「バレーボールとか学生のころやってた？」とか言われます
小中高と剣道をやっていたので、ダンベル運動をして片手で3キロのやつとか使ったりしてたのが、いけなかったんでしょうか…
両手にダンベル持って胸骨を開く運動とかよくしてました
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 12:32:41.16 ID:iSXTLIL3
↑ビチク52歳ジジイｗ

今日は雨だけど入間川行かないの？


一日一食

キャベツ食ってるかい？
自演の続きはよカモン！
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 13:14:01.19 ID:I3ngbQL/
>>805
じゃガバッと開き切ってる可能性もあるかも
肋骨締める運動はググると結構あるから
自分でやりやすそうなのチョイスしてやってみたら
鎖骨がＶの字タイプの標準サイズでも少し効果あったからオススメ
あとバンザイして手をグーパー10回
そのまま左右交互に手首から脇の下までリンパを撫で下ろす
肩の線が綺麗になるよ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 13:38:34.67 ID:iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺さんｗ

頑張ってるなキチガイ爺さん

１人会話ご苦労様ｗ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

自演の続きはよカモン！
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 16:15:11.93 ID:6JCZco8S
何と無くスレ開いたらさらしとか肋骨締められるとかすっごい有益な情報得たよ！
やったー！

ジョギングの時無い胸が揺れるの気になってたんだよね
無い胸だからスポブラも緩くてしてる意味あるのか無いのか分からない状態だった
肋骨もそこまで痩せてるわけじゃないのに肋骨だけ出てて滑稽だったし
締まるなんて夢にも思ってなかった

さらしも肋骨もググって早速やってみよう
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 18:05:54.07 ID:iSXTLIL3
↑ビチク52歳爺～ｗ

わざとらしい自演乙～ｗ
いつものパターンで止めどきが難しいなビチクｗ
しかし52歳童貞ジジイが女のスレで意地の自演１人劇場辛いだろ？ｗ

オレのレスで我慢しろよ
キチガイ爺さんｗｗｗ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 10:44:19.33 ID:ULVJNjU/
自分の体型を卑下する女性は同性に好かれない
ttp://kenkounews.rotala-wallichii.com/fat-talking_women_disliked_by_peers/
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 12:18:53.84 ID:Vu6NxY7k
ずっと深夜に家族とウォーキングしていたんですが、家族が足を壊して一人だけでやるはめになりました
でも深夜に人気のない住宅街を一人は…今は昼やってるけど暑くてたまらないです
車の多い大きな道路沿いなら深夜でも女一人で大丈夫でしょうか？
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 13:10:55.01 ID:GmObOJ+v
↑ビチク52歳爺～ｗ

155センチの貧弱ガリガリお笑いコビト爺が女のフリして質問怖いｗｗｗ

ジジイ ジジイ ジジイｗｗｗ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 14:00:11.94 ID:2AE7emMo
正直見た目次第だと思うよ
ずっと考えもしなかったけどちょっと引き締まってきたかな？と思った頃
声掛けられたり車で近づいてくるのが出てきた
「同じ汗かくならいい事しようよ？」
って言われて背筋がゾワッとした事は忘れられない
車通りが多い所で車で連れ去られたらどうにもならない
暑いなんてちょっと我慢すればいい事
昼に走れる環境なのなら昼走る事を勧める
夜しか無理な自分は今ウォーキングコースがある公園まで出かけてる
犬の散歩やお年寄りのウォーキングは微笑ましいけど
おばさんの集団ウォーキングには少しイラッとする
でも怖いよりいい
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 15:01:02.16 ID:GmObOJ+v
↑ビチク52歳～ｗ

自演乙～ｗ

自演乙～ｗ

自演乙～ｗ

キチガイ爺

自演乙～ｗ


恥ずかしいだろ？
晒しアゲｗｗ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 20:00:52.23 ID:8ORkYLLO
朝はどうよ？
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 22:10:32.12 ID:GmObOJ+v
↑レス無いぞビチク～
自演の続きはよカモン！
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/13(月) 23:47:52.55 ID:jCCU8kfy
サラシてどこで買えるの？下着屋さん？
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 07:11:43.15 ID:NHdgqg0j
↑ビチク52歳爺さんよ
オレに聞いてるのか？
知るかキチガイ
自演独り劇場はよカモン！
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 08:21:55.44 ID:1jBWy96N
>>818
目の前の箱に訊いて見ればいいと思うよ
ネットでも買える
あと昔ながらのしきたりに則った家の場合母親が持ってる事もある
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 08:47:45.56 ID:NHdgqg0j
↑自分で答えるビチク52歳爺ｗ

キチガイ爺さんｗｗｗ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 23:29:30.91 ID:FzoR4lTz
さらし固定で胸が小さくならないなら、デカい人は緩いブラかノーブラで揺らしながら走れば小さくできるってこと？
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 23:42:42.33 ID:NHdgqg0j
↑ビチク52歳爺さんよ～
そんな事聞いてどうするの？

清掃業アルバイト52歳童貞ジジイよ

そんな事聞いてどうするの？

ジジイよ

自演の続きはよカモン！
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 00:13:12.86 ID:WyggHime
>>822
一般的には縮むと言われているけど>>801みたいなタイプもいるからねぇ
あと胸を吊ってる筋が一度伸びるとオペしかないって聞いた事あるから
今E以上あるなら緩いブラで走るのは止めた方がいいと思う
ゆさゆさ走るのも人目が気になりそうだし加齢で伸びるならまだしも
ダイエットで伸びたら泣くに泣けないよきっと
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 00:16:47.66 ID:kWEmRzRN
↑ビチク52歳爺～ｗ
深夜に孤独な自演乙～
変態爺さん
ビチク52歳爺～ｗ
自演の続きはよカモン！
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 21:38:48.84 ID:WU1T3Z7D
胸を落としたくない場合はウォーキングのみがいいんですかね？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/15(水) 21:55:06.23 ID:kWEmRzRN
↑ビチク52歳爺さんｗｗｗ
ジャイアント馬場胸コビト爺さんｗｗｗ

女のレス欲しいのか？
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 10:09:19.82 ID:1Rd6is2e
>>822
小さくなるだけならいいけど、間違いなく垂れるよ。
私はAカップ未満の触っても全くやわらかくないマジ貧乳だけど、
そんな貧乳でも痩せたら更に胸が小さくなったよ。

そして…多少なりとも膨らんでいた胸の皮が余って垂れるんだよ。
小町に「横から見たら大倉山ジャンプ台」ってレスがあって笑うしか無いよ。
まあ私はすっごい急傾斜のジャンプ台つーか滝だけどね。
子どもを産んで授乳したかどうかでかなり差は出ると思うけど、授乳経験がなくても
クーパー靭帯伸び切ったら治らないぞ。

ガッチリ固めて運動しなきゃダメだよ。ジャンプ台になってもいいの！？
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 11:22:27.03 ID:nkUQoyji
↑ビチク52歳爺さんｗ

女と乳の話がしたいのか？

カモン！カモン！

自演の続きはよカモン！
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 14:04:47.06 ID:+Gg1MBVO
↑ビチク52歳爺さんｗ

女と乳の話がしたいのか？

カモン！カモン！

自演の続きはよカモン！
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:CRpi7erk
あげ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 14:42:32.67 ID:MKcRRN9k
仕事の都合で夜に近所の公園を歩いてる
治安のいい日本でよかったなと思う
ただ道路に凹凸があって危ないから頭にライト着けて
道路を横断するとき車にはねられないように
反射ベルトをしているよ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:06:39.53 ID:FzwgGYlQ
>>832
ビチク53歳爺～

釣り乙～


女のレスが欲しいのか？


構って欲しいのか？





155cm39kgの醜悪爺よ



チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 22:10:00.17 ID:FzwgGYlQ
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:17:40.61 ID:EIdDgxj9
夜は町内が暗くて怖いので、朝しか時間がとれない。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:18:30.83 ID:EIdDgxj9
おっと、途中で送信してしまいました。失礼。

なので、朝頑張って早起きして40分程度だけ走ってます。
今朝初めて、5キロ走りきれて嬉しかったー
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 21:45:58.00 ID:laQSlL+U
>>836
ビチク53歳爺～


レスが欲しいのか？


釣り乙～

構って欲しいのか？




チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 21:46:32.61 ID:laQSlL+U
ビチク53歳爺語録②

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:10:57.36 ID:9i6f4eeS
35になってから今までと同じ食生活をしていたらみるみるうちに
肥えてきたのでジョギングしようと思います。
始める前の体重とジョギングし始めてどのくらいで何kg痩せたよー
とか、身体がこう良くなったなんてのお聞かせいただきたいです。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:14:41.77 ID:sgXj3sKr
>>839
ビチク～

53歳小人爺～

気持ち悪いよ

キチガイ爺

155cm39kg

貧弱ガリガリお笑い小人爺～



チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:48:20.67 ID:016xrMGm
>>839

食事制限ありだから参考になるか
分からないけど
8月からスロージョギング
9月半ばからジョギングに変更
毎日４キロ走っていて63kgから53kg
体脂肪率34%から22%になりました。
他にも出かける際は歩くを徹底してるのでジョギングと合わせると距離は
大体毎日10キロ程度。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:56:33.90 ID:sgXj3sKr
>>841

ビチク53歳爺～ｗｗｗ

自演乙～

キチガイ爺～ｗ

自演乙～

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

自演乙～


女のレスが欲しいのか？ｗ

チラシのポーズはよカモーン！
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:57:29.82 ID:sgXj3sKr
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
844 ：839：2013/11/13(水) 09:39:23.18 ID:bD0hz1oW
>>841
す、すごい…！3ヶ月で約10kgってすごいですね！
私もほぼ同じ体重なのですが毎日10km、本当に尊敬です。

体脂肪率32%の筋肉なし子なので、週3のランを目標に始めてみています。
スポブラしててもやっぱり胸は小さくなりますよねー…（ ; ; ）
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 11:03:21.08 ID:hFU5OddZ
>>844

胸は小さくなってないです。
元がF85だったのが
アンダーがぐんと落ちてトップそのままだったので
結果カップはGに上がりましたよ。
スポブラの上に胸が二重になってるタンクトップを着てます。
お互い頑張りましょうね。
846 ：839：2013/11/13(水) 11:49:39.51 ID:bD0hz1oW
>>845
これまたうらやましい…！
163cm63kgのデブですが今でD70しかないんです。涙
生理前でEに上がるかな？てくらいです。。
FとかGとか私には憧れ…夢のまた夢ですが、なんとかDを死守したいですｗｗ

がんばりましょー！
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 17:06:18.51 ID:mAI9Atga
バストアップスレに来たのかと思ったよ

ウォーキングには悪くない季節になったと思う
汗もあまりかかないし

ただ、暗くなるのが早いのと天気が悪い日が多いので
金払って室内で歩かざるを得ないのが苦しい
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:45:56.87 ID:3SBnsunG
>>846
ビチク～

自演乙

キチガイ爺w


レスが欲しいのか？



チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:46:39.26 ID:3SBnsunG
>>847
ビチク～

53歳爺w


女のレスが欲しいのか？







チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 22:09:35.33 ID:3SBnsunG
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！
特にふともものたるみをなんとかしたい！

by　ビチク53歳爺
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/23(日) 03:29:19.62 ID:Dq84fr3b
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害

みんなで女性専用車両を批判しよう！

http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 18:35:05.73 ID:Kgh+sFvS
きれない服を買い込むダイエット作戦に出た。
もったいなくて絶対やせる。以前試したことあり。
同じようなことしている人はいないかな？
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 20:12:53.46 ID:GJL7RT0d
今日からジョグ開始した！
家の近所だと坂道しか走るとこないけどとりあえず今日は8キロ
ジムも行ってるけどトレッドミルよか実走のほうが楽だ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/27(木) 22:30:49.67 ID:tuTNLE0Y
>>852、>>853

ビチク～

155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～

53歳ユルアゴ小人ジイ キモイwww
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 13:01:24.05 ID:07VVzZQf
桜が満開だね。ウォーキングコースに公園を入れてあるんだけど子連れ親子や
幼稚園の遠足やらお年寄りまでたくさんいたなー。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 13:39:08.42 ID:YCIcX5VY
>>855
ビチク～

53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

レスが欲しいんか？

小人爺～

構って欲しいんか？

ユルアゴ爺～

何でも欲しいんか？

カモーンｗ

ビチク～

チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 08:22:29.99 ID:QmjkztQn
ダイエット始めて5日目。
1kg位減ったのが、生理前で戻ってしまいました。
いつもここで挫折してしまいます。
みなさん、どうやってやりすごしますか？
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 11:07:36.70 ID:bBBXIzf2
>>857

53歳の貧弱ガリガリお笑い小人爺キモい

レスが欲しいのか？

爺よ

構って欲しいのか？

女のレスを熱望してるのか？

カモーン


ビチク～


アゴアゴアゴアゴ緩んだアゴで


チラシのポーズはよカモーンｗ
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 18:50:58.48 ID:P2Wu9+g7
5日目じゃどう見ても誤差ですので一喜一憂せず引き続き頑張りましょう
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 20:31:21.86 ID:jHutwVY/
>>857
【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385696653/
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/

このスレ読んどけ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 07:25:58.34 ID:4CH4vGnS
>>859-860

ビチク～


自演一人芝居乙～


恥ずかしい爺よ


女のレスが欲しいのか？


緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？


カモーン(^O^)


ビチクw




チラシのポーズはよカモーン(^O^)
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 17:56:25.43 ID:eZR1ESeD
guもユニクロもスポーツウェア取り扱いしてないんだね。
安くて可愛いウェアで餅あげたかったのにな。
スポーツメーカーのウェアは高くて買えないけどuvカットのウェアほしいよ。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 19:22:45.25 ID:M8vi0nsu
>>862
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
ユルアゴ小人ジイ～
レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？


カモカモカモーン(^O^)
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 23:08:36.11 ID:JwUhI+w3
>>862
セシールとかニッセンとかの通販サイトでも
安価なUVカットウェア売ってるよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 08:41:44.75 ID:jdoJ4+8O
>>864
ビチク～

ユルアゴお笑い小人ジイ～


自演一人芝居キチガイ乙～

キモイぞ～


ビチク～www
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 00:46:46.93 ID:Yi47fujy
皆さんどんなジョギングシューズはいてますか？
私も始めようとおもって探してるので、よかったら参考にさせてください
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 06:48:53.96 ID:trk6LhU2
>>866
ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
何でジジイがこのスレに？w
女のレスが欲しいのか？w
寂しいのか？
孤独なのか？

カモーン

緩んだアゴトラッドトラッドドヤ顔カモーン(^O^)
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 12:38:35.24 ID:9na9VuER
日中が一番時間に都合がつくんだけど紫外線がいやで走れない。
フェイスマスクにキャップかぶってパーカーの帽子かぶってたら
変に思われるよね。
アネキャンマラソン部のモデルはノースリーブ平気で着てるし足首もだしてるけど
紫外線いやじゃないのかな。

>>866
自分はジョギング系のスレのテンプレにのってたお金かけたくない人用のアシックスの
マキシマイザーにしたよ。続かなかったときのために安いのにしたけど使い心地いいよ。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/17(木) 13:08:55.71 ID:VZNnMP3g
>>868
おい、マキシマイザーはミズノじゃねーかよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 12:55:51.30 ID:OAlJPP1H
>>868
ビチク53歳キチガイジジイ～

自演乙～w

女のレスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？

貧弱ガリガリお笑い小人爺w

童貞ハゲ極貧小人爺w

女のレスが欲しいのか？

女のレスが欲しいのか？


キチガイジジイ自演乙～



カモーン（＾◇＾）
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 16:00:25.74 ID:iXWwFCdL
>>870
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140419/T0FsSlBQMUg.html
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 16:07:04.83 ID:OAlJPP1H
>>871
出た～w

ビチク～

女を装う53歳155cm貧弱老け顔醜悪小人ジイ～

貧弱ガリガリ変態童貞小人ジイ～

緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？

弛んだアゴで女のレスが欲しいのか？

カモカモカモーン(^O^)
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/19(土) 16:11:31.66 ID:iXWwFCdL
>>872
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140419/T0FsSlBQMUg.html
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 12:07:17.96 ID:UHFXS4hQ
生理痛で辛いときはお休み期間でいいよね…
2日くらいだし
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/23(水) 16:51:05.25 ID:wmDzaSE5
>>874
ビチク～
53歳爺に生理なんてあるんか？ｗｗｗ
キチガイ爺～ｗ
そんなに女のレスが欲しいのか？ｗ
ユルユルユルアゴ貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 15:36:18.76 ID:6mG7pDyn
>>874
いいと思う。自分も一番辛いときは休んでる。
無理して走っても続かないしね。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 22:06:12.68 ID:xb7exPQI
>>876
ビチク53歳爺乙ｗ

キチガイ

キモイ

揺るアゴジジイｗ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/24(木) 23:56:38.53 ID:1T3BDwac
>>876
だよね～ありがとう
このタイミングで靴を買いにいくよ
生理明けにはジョギングはじめる
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 07:06:24.62 ID:R/N7G0RB
>>878
ビチク～
哀れ53歳爺 自演一人芝居乙w

レスが欲しくてたまらないのか？
女のレスが欲しくてたまらないのか？

惨めな貧弱ガリガリお笑い小人爺～


自演一人芝居カモカモカモーン(^O^)
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 08:44:18.46 ID:qjWMbRBK
>>878
気に入った靴が見つかるといいね。
生理明けたらがんばって。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 09:35:20.03 ID:vzOW5/fl
>>880

ビチク53歳爺～ｗ

キモいにもほどがあるだろキチガイｗ

155㎝39kgの童貞爺が女を装い毎日自演ｗｗｗｗｗｗｗ


そんなに女のレスが欲しいのか？

童貞爺～ｗ

便所でユルアゴチラシのポーズでも決めてろよｗ

カモーン(^o^)
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 22:41:27.31 ID:wS07FVMw
>>862
UVウェアも結局は何回か洗ったら効果が落ちるから高いの買って落ちる位ならとファーファオンラインでUV洗剤を買ってるよ。
ズボン履いても日焼けしてたのが日焼けしなくなったから効果あると思う。

>>866
リーボックのを履いて足が細くなったから効果あったけど他にも良いのがないか探し中。
リーボック、デザイン良くて合わせやすいしモチベーション上がるから普段から履いてる。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 22:45:29.48 ID:wS07FVMw
ところで、ストレス＆年齢のせいかウォーキング＆ストレッチ＆白湯で劇的な効果が出にくくなったので、
オススメの筋トレ本（DVDとかやり方）があったら教えて下さい。
女性ボディビルダー並みじゃなく外国人モデルみたいな中性的な細マッチョを目指しています。

やっぱ手っ取り早く痩せるにはジムしかないのかなぁ…
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 08:30:46.14 ID:u3j2dAtT
>>882-883

ビチク～w

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

155cmユルアゴ醜悪小人爺～


自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～


キチガイ爺～www



ユルアゴジャケットデカすぎチラシのポーズカモカモカモーン(^O^)w
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 18:47:16.58 ID:36RmIqkt
筋トレも併せてやると引き締まりやすいみたいだね
お勧めあったら私も知りたい
アシックスで測定して靴を買ってきた
高かったからもう後には引けないw
走り方のクセもわかったから測定だけでもためになる気がする
生理痛も落ち着いたから痩せやすい時期突入
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 19:03:50.99 ID:u3j2dAtT
>>885
ビチク～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

カモカモカモーン(^O^)

53歳貧弱ガリガリお笑い小人爺～

童貞ジジイよ

レスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？
欲しくて欲しくてたまらんのかあ？

キチガイ変態ジイ～

ユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～

タルタル弛んだアゴで自演一人芝居乙～



ビチク～wwww
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 23:59:15.79 ID:mOiRvuTY
生理2日目、歩いてたら膝がピキってなっちゃった
明日はお休みするべきかな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 07:26:13.00 ID:FwXblmzZ
>>887
ビチクw
キモイよ 53歳155cmユルアゴ貧弱ガリガリお笑い童貞ジジイw

レスが欲しいのか？
やっぱりレスが欲しいのか？
女のレスが欲しいのか？

入間川走って欲望を発散しろよw
可哀想なジジイw
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 12:44:39.20 ID:tQKtTLXK
>>887
ﾋﾟｷｯてのが生理によるかはわからないけど、体調悪くて体の動きが良くなかったのかもね
その間は痛み緩和する骨盤ストレッチしてるよ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/27(日) 13:13:29.25 ID:FwXblmzZ
>>889
ビチク～
53歳変態ジイ～
自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～

53歳の155cm小人爺が女を装い一人芝居www


ビチク～


女のレスが欲しいのか？
女のレスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
飢えてるのか？
女との接点に飢えてるのか？


カモカモカモーン(^O^)


ビチク～

チラシのポーズはよカモーン(^O^)
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 01:22:08.56 ID:PJBNvgwu
今日UV用ウェアを買いに行ったんだけど、le coq sportifとumero位しかUPF50＋がなかった。

UV洗剤を付けても素材的に効果が微々たるものになるらしく、UPFが低いと洗うと落ちるけど、UPF50ならしっかりしてるから落ちないらしい。

インナーでもadidasでUPF25だからSPF30以上ないと効果には不安って面（薬剤を薄く付けてる場合だと焼ける）を考えると、
インナーも微々たるものでもUVカット洗剤をして漸く体はカットできるって感じだね。

le coq sportifとumeroはデザインも着心地も良くてラインが細みな作りだし今から秋迄は着れる質だから好き。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 03:47:49.78 ID:baiqZV0u
貴重品とかどうしてますか？
ウェストポーチだとポンポン跳ねそう
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 06:58:44.23 ID:aT59pDWo
>>891-892

ビチク～
53歳貧弱ガリガリお笑い童貞変態ジイ～w


女のレスが欲しくてまだまだ頑張ってるのか？

でもここオマエしかいないみたいだぞw

それでも女のレスを求めてまだまだ頑張るのか？

緩んだアゴでチラシのポーズ決めながら頑張るのか？



カモカモカモーン(^O^)


ビチク～

頑張れ～w
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/28(月) 06:59:37.60 ID:aT59pDWo
>>891
あ

晒しあげ忘れたw








カモカモカモーン(^O^)







ビチク～www
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 02:53:26.30 ID:h9yvcbmD
私はウォーキングだからボディバッグを背中にしょっててくてくしてるよ
ジョギングの人はどうするのがいいのかね
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 07:18:24.84 ID:tYXhHpMu
>>895
53歳貧弱ガリガリお笑い童貞変態ジイよ





スレタイ読めないのか？w





キチガイなのか？








女のレスが欲しくてたまらないのか？w







ビチク53歳爺～www
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 21:40:07.01 ID:/RpBRO+9
いい加減メンヘラ板行けキチガイ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 22:05:10.78 ID:tYXhHpMu
>>897
ビチク～
女を装い連日気持ち悪いカキコミwww
キチガイはオマエだろ～
あーキチガイと言うより変態だなw
53歳155cm貧弱ガリガリお笑い童貞変態小人ジイ～w
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 22:07:55.79 ID:afXxkFkj
道間違えて迷った
怖かった
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 22:09:53.96 ID:tYXhHpMu
>>899
キチガイ53歳小人ジイ
オマエのほうがよっぽど怖いw
ビチク～w
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 17:31:35.35 ID:VcPEHrqV
>>892
自分はマッハ後ろ歩きでジョキング並みな運動をするんだけど、
必要最低限の物だけ持ってパーカーのポケットにしまってるよ。
あとコジットからUPF50＋で98％紫外線カットのものが5000円であったのでお知らせ。
色は黒×ピンクのみ。
真夏は暑い素材だと思うから短時間にする人向きかな。

何種類か出てるパーカー自体にはUVカットの薬剤をつけてないので注意。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 17:46:07.93 ID:vCNtvLaA
>>901
ビチク～

キモいぞーｗ

マッハ後ろ歩きでジョキング並みな運動をするの？ｗ

53歳キチガイジジイｗ

53歳キチガイジジイｗ

女のレスが欲しいのか？

カモカモカモーン(^o^)
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 20:51:37.69 ID:sa4RNpOE
ジョギング用に斜めかけのショルダーバッグかってみた
子供用だから体にもフィットするし小さいから最低限の荷物にぴったりな気がする
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 09:02:49.04 ID:WLpGkeE+
>>903
ビチク～

53歳キチガイ変態爺～ｗ

そら155㎝小人爺だから何でも子供用がフィットするだろｗｗｗｗｗｗｗ

ジャケットも子供用にしてけばヨカッタのにｗ

カモーンｗ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 09:24:30.78 ID:iRxHy/3+
土日さぼってしまった…
今週は頑張ろう
始めて7日くらいなんだけど体重が増えた
体脂肪も増えた
なんでだ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 09:27:39.83 ID:gvGb0Eoj
ヒント：食べすぎ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:27:48.88 ID:oJt3o9nQ
>>905-906
ビチク～

53歳貧弱ガリガリお笑い小人～

自演一人芝居乙～
自演一人芝居乙～

レスが欲しいのか？

構って欲しくてたまらないのか？

女のレスを獲得したくてたまらないのか？


カモカモカモーン(^O^)

ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？

ピグミー爺～w

ビチク～w
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 01:20:03.06 ID:2FE2Nhzv
>>906
やっぱりそうか…
夕飯減らすわ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/15(木) 06:05:00.61 ID:5O7stbsv
>>908
ビチク～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～


ユルユルユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～

カモカモカモーン(^O^)
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:38:38.36 ID:EFIbF08m
>>909
ビチク～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

155cm貧弱ガリガリお笑い小人爺～


ユルユルユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～

カモカモカモーン(^O^)
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 17:41:39.37 ID:cmfObo3h
過疎age
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 20:55:36.97 ID:Ra1c4/Eb
これからちょっとだけ歩いてくるよ、夜だけど
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:18:58.73 ID:1XRTuvr8
>>912
ビチク～

53歳爺ジイ～

レスが欲しいのか？


155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～

レスが欲しいのか？


ユルユルユルユル緩んだアゴでレスが欲しいのか？


タルタルタルタル弛んだアゴでレスが欲しいのか？



カモカモカモーン(^O^)



ビチク～
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:33:08.02 ID:VpfIb/o/
>>912
気をつけていってらっしゃい。

私は今帰ってきたとこ。
普段犬と1～5km歩いてるんだけど、今日は食べ過ぎたから少し走ってみようと思って
4.5kmコースのうち1/3くらい走ったところで犬が先にバテた。
今日は涼しかったし私と違って肥満体型じゃないのに…。
帰ってたら私の体重が0.4kg落ちてたから嬉しいし犬の体力作りも兼ねて走る。
雨天中止で。これから梅雨だけど。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 21:38:13.70 ID:bsAAn1k/
キモデブ不倫BBA
恨み辛みで粘着三昧
しかしあの写真は何度見ても
キモイ　エグイ　ブサイ　デブイ
４冠達成オメ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 22:37:30.06 ID:1XRTuvr8
>>914
ビチク～w

53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～

キモいぞキチガイ小人ジイw


レスが欲しいのか？


緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？


155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～


ユルユルユルユル緩んだアゴで女のレスが欲しいのか？


欲しいのか？

欲しいのか？




ビチク～w
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 23:20:33.14 ID:A+CU4kuP
>>914
おつかれ～
>>912
いってら～

今日は好きなお菓子食べていい日だからミスドのクロワッサンドーナツかったよ
うめえ
ごぼうあると長く続けられるきがする
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/24(土) 00:04:40.30 ID:KavSDMuP
>>917


ビチク53歳爺wwwwww







キチガイ小人ジイ～





変態小人ジイ～








155cmのビチクよ






女のレスが欲しいのか？www







カモカモカモーン(^O^)
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 09:57:23.65 ID:DSpugbha
最近体重は増えてないんだけど走ると体が重く感じる
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 10:01:18.39 ID:PGtNlZZ4
>>919
ビチク～

53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～



レスが欲しいのか？



それは死期が迫ってきてる証拠だなw




カモーン(^O^)


ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 10:11:32.76 ID:LOBje/Ts
>>919
どのくらい走ってる時？
筋肉痛とか？
乳酸が溜まるって感覚がわからないけどそれかな
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 10:13:24.77 ID:PGtNlZZ4
>>921
ビチク～

53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～www

自演一人芝居楽しいか？

自演一人芝居楽しいか？

ユルユルユルユル緩んだアゴで自演一人芝居楽しいか？


キチガイジイ～

女のレスが欲しいのか？

カモカモカモーン(^O^)

女のレスが欲しいのか？


ビチク～w
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 12:38:26.90 ID:DSpugbha
>>921
筋肉痛とは違う感じ
いつも2.5～3キロを20分走る程度なんだけど、走り終わる頃の疲労感が増したかんじ
全身がじんわり疲労してる
フォームが自然と変わって全身使ってるってことなのかな？
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 12:45:19.28 ID:PGtNlZZ4
>>923
ビチク53歳小人爺よ

なんで独りで会話してんの？

女の登場を誘ってるの？

魅惑の貧弱ガリガリお笑い小人ボディで誘ってるの？


ユルアゴ老け顔小人ジジイよ


誘ってるの？

誘ってるの？



カモーン（＾◇＾）
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 18:25:00.95 ID:DSpugbha
>>924
そんなにビチクが好きなんだねw
さみしいねw
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 08:44:23.67 ID:HDYIYiR8
ひきこもり30代後半で漫画家になろうとするバカ発見
足立区に住んでいるようだ。
http://inumenken.blog.jp/
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 08:48:25.43 ID:OoKv9iev
>>925
ビチク～
今日も自演か？
ババアのレスが欲しいのか？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/18(水) 03:21:29.00 ID:hGN+fyEm
>>914
犬を無理に走らせすぎないように。
うちの母がそれやって、犬が下半身麻痺になって治らなくなった。
犬用車椅子をつけてる。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ビチクはネカマ自演するときは

そっかな～　

みたいな気持ち悪いカキコで女を誘い出そうとします