ロングブレスダイエット２

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 11:38:24.43 ID:F+YW5N6T

ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。

■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。

＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。

■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:06:40.97 ID:SS9wqD78

ちなみに、これは括約筋鍛錬（マルチプルオーガズム開発）にも使えます

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:17:17.07 ID:6ISMHqNK

代謝がよくなるから痩せそう

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 12:31:43.34 ID:f2tqdlrJ

便通よくなった

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 13:13:40.00 ID:K/vMI+wu

相当な運動量だ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 13:22:41.25 ID:F+YW5N6T

昨晩から始めたんだけど、なんか減ってきた
頑張ってみるよ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 13:39:35.43 ID:SS9wqD78

一日で減るか？誤差じゃないの？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:11:02.19 ID:/Nod18we

ロングブレスダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315579303/

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:11:21.88 ID:F+YW5N6T

>>7
うん、そうなんだけどね
昨晩６回くらいやって寝たら、朝600g減ってた
最近、朝になっても減ってなかったのに減ってきて嬉しい
意識の問題だと思うけど、食べ過ぎに注意できそう
続けたら、減るだろうなとは思う

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:12:05.49 ID:6ISMHqNK

代謝上がるけど、これすると腹が空く。

過食気味だ…。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:12:37.57 ID:F+YW5N6T

>>8
ああ・・・！！ごめんなさい
スレ立て慣れてなくて、前スレ貼るの忘れてた

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:14:16.17 ID:F+YW5N6T

>>10
我慢だよ！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:21:57.86 ID:SS9wqD78

>>9
朝減ったのなら、まさに誤差ってやつじゃん。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:24:40.13 ID:F+YW5N6T

>>13
そうなんだけどね
最近は朝も前の晩と変わらなくなってたんだ
で、ちょっと嬉しくてつい書いちゃったんだ
ごめんよ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:28:53.41 ID:yyB1Dlqf

起きたらふくらはぎ筋肉痛でまともに歩けないんだけどｗ

せっかくの休みなのにどこにも行けないｗｗｗ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 14:38:07.80 ID:F+YW5N6T

>>15
全身に力を入れるから、そうなる人もいるよね
日頃の運動不足が原因だね
筋力アップのために続けるしかないね

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:18:57.10 ID:SS9wqD78

ふくらはぎだけ？w
俺は２週間ぶりに早起きできたわw
微妙に体全体が痛かったし

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:43:24.62 ID:SSuleadS

また懲りずにインチキダイエットスレを立てた訳？ｗ
前スレでも1日2分、たった2ヶ月で13kgも痩せた理由さえも一切説明できずに
逃げ回ったのにねｗｗｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:48:09.87 ID:ktDmhly7

なんとなく痩せた

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:54:01.97 ID:SS9wqD78

これ技術職（デスクワーク）だった時代にやっておきたかった。
色々メリットあったと思う。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 16:13:05.23 ID:WEiMoS6C

前は腹筋運動はクランチやヒップレイズなど仰向けになってやってたが
今はロングブレス、プランク、サイドプランクをやってる
後はランニング

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 18:37:17.58 ID:bPPDZ+N4

これは確かに痩せる
てか締まるって言った方がいいのかな
野球部時代に背筋とか腹筋トレーニングでやってた

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:19:55.62 ID:E18LAaAd

>>9
へー凄いね
1キロ約7000キロカロリーだから一晩のロングブレスで4000カロリー以上消費してるのか
ロングブレスって物凄いんだな

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:23:37.95 ID:SS9wqD78

浣腸も併用するといいらしい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:39:10.10 ID:ainyTYR8

100％ウンコ出ない状態で、出そうとふんばる感覚
それを全身に伝えてやる

で合ってる？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:47:52.64 ID:SS9wqD78

浣腸して、３秒間息を吸う
キュっと締めて我慢しながら７秒間息を吐く。
そして勢い良く出す！！！
その時も力を込めてふんばる！！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 19:54:48.97 ID:SSuleadS

正に魔法のダイエットだね、ロングブレス笑
1日2分で2ヶ月で13kg減、しかもそれだけ急に減量しつつ、一方で筋肉がついたとのことｗｗｗ
2ヶ月で13kg減となると、2分のロングブレスで成人男性一日の基礎代謝に相当する1560kcalを
消費することになる。
また、それだけカロリーが足りていないなら筋肉も異化し減るはずだが、逆に筋肉だけは増える不思議。
ただの俳優が言うこんなダイエット、よい子はマネしないでねｗｗｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 20:21:12.65 ID:QBWhKALn

ロングブレスでウォーキング30分、一日め
いつもの倍負荷かかってる感じ
とりあえず一ヶ月がんばってみる
まずは

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 21:46:46.59 ID:tmWOxesl

散歩中にやってみた
気がついた時にできるからいい

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:29:42.93 ID:B59xaFS/

たまたまかもしれないけど私も６００ｇ減ってた。
トイレも快調だし、きょうもやってみる。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 22:57:46.79 ID:LwI93XcL

ロングブレスやると軽い頭痛がします。
頭に力を入れすぎてるのかな。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:01:06.28 ID:FpYvoHiJ

朝やってみたら、便秘が治った。続けようかな。
朝イチだと目覚めもいいかんじ。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:01:10.34 ID:SS9wqD78

俺はたまに酸素欠乏症になる
糖尿病かも

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:01:59.70 ID:G2rkxiae

昨日の金スマ見て試しにやってみたら腹筋が痛い…普段はヤーナリズムやってるけどこれも効くね！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:23:07.44 ID:gp9rKcFf

早速たるんだ下っ腹が少し前向きになった。ヘソ周りに軽く筋肉の気配。
犬の散歩中にやったら体がシャン！としてよかった。まだ便は来ず。
ロンブレ　２日目　　　　明日も来るぞ。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:33:11.15 ID:7XRn72Xg

>>31
たぶんうまく息が吐けてないと思う。
おなかを意識してみて。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:36:05.01 ID:iWLnrCG5

>>27
たしか一日2分×6セットじゃなかったっけ？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:42:28.84 ID:9lRcGqTp

>>31
私も始めたばかりの頃、頭痛がしたよ
息を吐く際、最初の3秒で
息を吐き切れなかった時、
頭痛が起こることに気がついた

きちんと3秒で息を吐ききれれば
頭痛が起きなくなると思う

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 23:48:22.08 ID:3ra3Y2LP

金スマに出てた勝間のブログによると、呼吸法と合わせて
食事制限してたらしい。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:03:38.83 ID:xfcodFC2

やり方全部TVで見せたら本買う必要ないじゃん
いいの？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:10:50.89 ID:C1eF8Vo7

昨日からやってます
これ、内臓下垂によるポッコリにも効果ありますか？
脂肪だけですかね？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:16:14.99 ID:WD7XoN2l

勝間さんのブログ読むと食事制限やってんじゃん
天ぷら食べたら美木さんに嘆かれたそうな

矛盾してるな
美木さんは食事制限はしなくていいと言ってたのにw
むしろ勝間さんより升田アナやADさんの体験の方が気になる

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:26:49.22 ID:ihz5ANhp

仕事中座りっぱなしでもこそっとできるかな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 00:31:46.38 ID:LAGNztFT

食事制限しなくても痩せるのと、目標体重のために食事制限も併用するのとは矛盾しなくない？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 01:19:16.05 ID:ubG7LIWW

これやるとめっちゃ身体熱くなるからお風呂前にやってる

汗かきはこれだから…

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 01:32:33.39 ID:NQwlPZcd

昨日と今日やって体重計ったけど1キロ増えてるwww

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 01:55:38.17 ID:CqIhB2tT

１日で効果を期待するとか
これだから痩せられない人は

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 01:57:52.11 ID:T95Iu9iQ

>>42
ロングブレスは食べてもリバウンドしないって言ってたのにｗ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 03:18:00.07 ID:MhYFsLzP

まだふくらはぎ痛いな

とりあえず家の中は歩きまわれるようになったけどあの体勢になると痛くてヨロヨロするから座ったまま呼吸法だけ２分×10やってみた

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 03:42:16.54 ID:LG5rrEDV

とりあえず始めてみたけど、これ凄い疲れるな
一日最低三セットとか結構ハードじゃね

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 04:32:47.44 ID:+zHWareB

血圧高くても大丈夫？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 06:27:41.78 ID:u54dKbvf

健康体の人は良いと思うけど、高血圧、糖尿、動脈硬化してる人には危険があると思われ
力んだ瞬間、血管がバーンｗ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 06:28:12.87 ID:dRNRqOGk

おれ右の肩や脇が痛くなるんだけど

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 07:50:38.89 ID:qbUQk6lv

>>51
若干高い位なら問題無いと思うが、医者から運動制限もらってるなら従ったほうがいいね

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:26:32.83 ID:J/A1Xm1W

>>40
だいぶ前に買ったDVDとかだとTVで見せたのは基礎編ともいうべき呼吸法だけで、
他にも色々あるようですよ。

>>42
著作では、肉もどんどん食べて良いけど自分は脂身を除いているとか言ってたような。
テレビで出たカレーもチキンでしたし。
あんまり発言を刈り込むテレビ局も感心しませんね。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 08:36:15.51 ID:MGakSfAE

プロのモデルが採用している
「スリムサプライズ」　
１５キロ減に成功しました

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 09:18:21.46 ID:JYH6z02X

ロングブレスダイエットをしてるんだと思うと、
過食が控えられるんだよね

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 09:36:57.40 ID:Ga21JIWp

こんなダイエットただの詐欺だろ
天ぷら食っただけで嘆かれるってどんだけ過酷な食事制限したんだよ
それには触れず、ロングブレスだけで痩せたみたいな言い回しは詐欺師的だな

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 09:37:57.24 ID:jkTglnJJ

詐欺でないダイエットが今まであったか？

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 09:41:59.01 ID:J/A1Xm1W

>>58
勝間さんもアレな人だから、あまり全面的に寄り添うのもやめた方がいいかも。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:13:47.61 ID:slDU4CvD

結局どのダイエットも意識の問題だと思うんだ
過食を抑えれば痩せるんだよ
結構運動しても減らなかったのに、減って来たから
自分にはこのおまじないあってるんだと思う

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:18:54.26 ID:wQsFJSVS

確かに２カ月で１７ｋｇとか減りすぎレベル。
健康的に痩せれましたとかいっても、普通じゃ異常な落ち方だもんな。
よし、俺が本当に２カ月これだけで落ちるのかやってやるよ。
１週間ごとに記録してみるか。
１８０ｃｍの７７ｋｇスタート。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:23:02.58 ID:Tf6YKOZ2

おれもがんばる。176cm９０キロでﾏｲﾅｽ5くらいなんとか。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:23:11.37 ID:nm1vXEJ5

ロングブレスでふくらはぎが筋肉痛とか、必死で売り込む関係者も大変だねｗ
ロングブレスでは、体重をやや後ろにかけると書いてる。
そんな程度で筋肉痛になるなら、毎日数十分間、満員電車内で一生懸命踏ん張って
通勤してるあれだけの人間が毎日筋肉痛にならないとおかしいよね？という話。

>>58
もちろんロングブレスは詐欺。三木の本にも酒も含め食事制限は特に必要ないと書いて
ある。たった二分のロングブレスだけで痩せるなど詐欺。しかも程度の低い、ね。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 10:31:10.32 ID:NG3a9lJ6

おれも

きのう６５．１

ロンブーふつかめ６４．１

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:02:01.26 ID:nm1vXEJ5

>>62,63,65
いくらここで「ロングブレスで痩せた。」と書いたところで、摂取カロリーや運動量など
前提条件が誰からも確認できないため落書き以上のものにはなりません。
本当に痩せたいと思い、同じ時間をかけて実践するのであれば、例えば「一生太らない体の
作り方」（石井直方）を読み、実践することをお勧めします。
石井氏は東大卒、現在も東大で筋肉等を研究する教授。本人自身もボディビルで日本優勝の
経験を持ちます。ただの俳優が書き散らかした程度の詐欺ダイエット法に無駄な時間を使うくらい
なら、ぜひ。もちろん詐欺ダイエットのような魔法ダイエット法ではないのである程度の努力は
必要です、悪しからず。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:06:26.37 ID:QyDV5RSt

まあ、あの通り2ヶ月やってみれば詐欺がどうかわかるだろw
自分がわかればいいんだからなにも食生活すべて晒す必要はない
疑う人は自分でやってみれば良いだけ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:24:23.23 ID:quLhckSO

更年期でてきたのか少量の生理が20日続いていて、いい加減終わると思っていたら夜、金スマで
これみて早速やったらまた鮮血の生理の量がふえてしまった。お腹に力を入れたせいなのかな。
とりあえず、完全に止まるまでやめる事にした。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:35:22.88 ID:G8tjVGKO

詐欺、詐欺、って別にお金が減るわけじゃあるまいし、
こんなに手軽に痩せられて困るのはダイエット関連で儲けてる人だけｗ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:43:39.96 ID:J/A1Xm1W

そうだよねえｗ
エステサロンの部分痩せ、脂肪揉み出しとか、もっと追求すべきところがあるはず。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:52:43.13 ID:GNegDH4p

ダイエット関連はヤラセが多いっていうもんね。
でも一番魅力なのはお金がかからない事。
高いやつ買って駄目だった…よりは、もし結果が出なかったとしてもまだマシだと思える

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:53:57.94 ID:wQsFJSVS

てかさ、ここまで必死に詐欺とかって言っている人はなんなの？
俺らが詐欺からお前らを守ってやるみたいな正義になりたいわけ？

その辺をしっかり教えてよ。
単に詐欺詐欺って言っているだけじゃなんなのかわからないよ。
>>66さんは、その石井さんのステマですかｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:54:35.69 ID:iE8eGAGL

詐欺じゃない？お金が減らない？
嘘の本を売って、消費者から金を巻き上げてるが？騙して金を稼いでも問題ないってことか？
また金が絡まなければ嘘をついても問題ないというのがお前の認識なのか？
テレビではニュースの概要は変わらなくとも、人の名前を言い間違えただけで、後から訂正を入れている。
お前は嘘をつかれて騙されれも何とも思わない人間なんだな？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:58:21.42 ID:jkTglnJJ

ちがう、ワタシは神だ。おまえら、また騙されたな。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:07:26.84 ID:J/A1Xm1W

>>73
民事で訴えられたらどうですか？
身体に有害というわけではないし、テレビでの検証は、ダイエットする側が、
「テレビに映るし痩せなきゃ」という意識が働くので、自然と食事制限したりして、
その実効性を有効に証明できるものでは到底ありませんが、
実際、それで、「痩せた痩せた」と喜んでいる人がいるのだから、詐欺と立証できるのかどうか。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:10:07.01 ID:wQsFJSVS

いや、だからなんでそこまでこのダイエット方法にかみついてくるわけ？
他にも詐欺まがいのもの多くあるでしょ。
東大卒でボディービル日本優勝経験の持つ石井さんのも人のよっては詐欺って受け止める人がいるでしょ。
勝手に信じてやっているものになんでちゃちゃいれてくるかなー

やっぱり、俺は詐欺からみんなを守ってやる正義の味方ってやりたいだけかな？
それなら嘘言って金貰ってた河本母にも突撃しろよｗ
ここ以外の詐欺みたいなところ全部に突撃しろよｗ

さて、ロングブレスダイエットでもやってこよっと。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:12:48.50 ID:Ga21JIWp

実際に金銭的な被害が無いにしても、何の効果もない物を痩せると信じさせて
何ヶ月も実践したが痩せなかったら、ダイエットの意欲の低下や
それまで無駄なことをやらされて味わった苦痛等精神的な被害はあるけどな
もし、ロングブレスがダイエット効果が無いと科学的に実証され、
三木に故意又は過失があれば、精神的苦痛に対する損害賠償が可能な案件だよ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:16:55.33 ID:Ga21JIWp

それと、食事制限させてるのに食事制限をしてないように装い、
又は黙示に誤信させ、たった二分のロングブレスだけであれだけ痩せたと
宣伝するのは虚偽の広告に該当するから、広告関連の法にも抵触するよ
つまり、あいつは詐欺師と呼ばれてもしょうがないんだよ
それを擁護するやつも幇助犯で悪者

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:22:45.96 ID:Ga21JIWp

>>76ねぇ、他にも詐欺的なダイエット商法をやってるとこがあれば、
これは詐欺じゃなくなるの？他もやってるからこれもOKになるの？
馬鹿なの？キチガイなの？中卒か高卒？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:23:06.55 ID:QLAtOB8S

夜にロングブレスやって寝たら熟睡でした。
質の良い睡眠はダイエットにも良いよね。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:23:51.31 ID:J/A1Xm1W

>>78
法に完全に抵触している「詐欺」にしては、捕まる様子がありませんね。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:25:36.32 ID:GNegDH4p

それぞれ意見があるのは当たり前だし否定もあって当然だけど、やってみようと思う人がやるだけなんだからいいやん。
やってみな分からんし、これで痩せれたらラッキーぐらいでいいんじゃない？
ダイエットいろいろ試してきてる人なら分かると思うけど、また駄目だったって事には慣れてるよ。自分に合うダイエット探してるんだし、もしかしたらロンブレが合うかもしれないし。
>>76の言うように他のダイエット広告の方がもっと詐欺だと思うけど…

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:28:41.22 ID:Ga21JIWp

>>81話にならない
まずは民事と刑事の違いを勉強しましょうね、デブ坊や

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:32:12.11 ID:J/A1Xm1W

>>83
簡単な違いくらいわかってますよ。筆が滑っただけで。
「詐欺」「詐欺」と連呼するなら「立証」されてからにしては？　ということです。
そんなこと勉強する暇があるなら、ジョギングしてきますよ。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:32:24.15 ID:NdmZKASQ

>>79
高学歴のおじさん、きもーい☆
何と戦ってるの？
ま、いっか。オッケェ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:37:51.10 ID:Ga21JIWp

>>84天ぷらすら食べたら怒られる程の過酷な食事制限させてると
勝間の証言から明らかなんだから
それを隠して毎日2分間だけのロングブレスだけでこれだけ痩せましたと言うのは
十分詐欺的だし、一応の推定が及んでるから、
詐欺じゃないという証明はおまえがしなければならない(推定による挙証責任の転換)
大体そこまでロングブレスを擁護する理由は？

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:42:41.59 ID:VmJswnjk

>>73
嘘の本を売って消費者から金を巻き上げて騙してお金を稼いだらどんな問題があるの？
お金が絡まない嘘にはどんな問題があるの？
ロングブレスダイエットに関する問題はどこで起こっているの？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:45:41.16 ID:J/A1Xm1W

>>86
勝間さんの件は、「天ぷらこんなに食べてしまってｗ」「それは食べ過ぎですよ～ｗ。それはやめてください」
くらいのやりとりかも知れず、「過酷な食事制限させてる」などという事実は出て来ていません。
そういう「過酷な食事制限」があるなら、「吉川メソッド」が大々的に取り上げられたときのように多少なりとも触れられる、
というのが常識的なメディアリテラシーでしょう。
「毎日2分間」なんて誰が言ったんですか？　最初の一週間は一日「最低」3回計６分という話でしたよ。
2週目には、ロングブレスウォーキングも採り入れられていましたが、テレビ見なかったんですか？
ちなみに、私は、ロングブレスが絶対有効だなんて一言も書いてませんし、
私は、ジョガーです。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:50:17.97 ID:zQrz3+pO

君たちが四の五の言ってる間にロングブレス1セット終了

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:52:38.75 ID:vspUmJmV

やるだけやってみるか

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 12:58:22.86 ID:e+bqr3Tk

>>77
ダイエットの意欲の低下や苦痛等精神的な被害を訴えてる人はどこにいるのかな？
被害を訴える人が出てきてから問題視してみては。
実践してる人の多くは効果があればラッキー！
効果がなければそんなもんか・・・程度の気持ちにしかならないと思うけど。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:00:42.38 ID:Ga21JIWp

そんなにカロリーが高いとも思えない天ぷら食べただけで嘆かれる
これは一般的に考えて、過酷な食事制限があったと認定するのに十分だと思うが
普通に生活してて天ぷら食べて、カロリー高いの食べるな太るよなんてなるか
異常だよ、三木本人がロングブレスは効果ないと認めているようなものだ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:01:38.19 ID:GNegDH4p

>>88
今ブログ見てきたけど、過酷とまでは言わないけど栄養価が低くてカロリーが高いものは避けていたって書いてるし、過酷じゃなくても多少は考えて食べてたんだろうね

適度な食事制限と合わせてやるのがベストなんかな…

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:01:47.72 ID:nEGh4hjZ

やるだけやって、痩せたら儲けもん位でいいんじゃないの？
詐欺とか何とかごねてる人は何がしたいの？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:02:57.08 ID:Ga21JIWp

>>89無駄なことお疲れ
幸運のブレスやパワースポット並のオカルトだよ、ロングブレスってｗ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:06:55.81 ID:Ga21JIWp

>>94皆が皆そう思えるならね
だが、そうではないだろう
中には、真剣にダイエットしてて、ロングブレスを毎日何セットもして
効果が出なくて｢私は何やっても痩せないのかな、ダイエットなんて無理なのかな｣
と思う人も出てきてもおかしくない
そういう真剣にダイエットをする人の気持ちを踏みにじる行為でもあるんだよ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:12:43.64 ID:rneL8i1J

>>96
それは他のダイエット法でも言える事かと……。

てか、これ10年近く前に朝日新聞にのっていた腹式呼吸とそっくりなんだが。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:17:08.53 ID:pIIPpjby

>>96
何やっても痩せないってW
あのね、やってないから痩せないの。
ダイエット程身体に正直なものはない。
きちんと考えた食事と軽い運動と生活習慣を日々行ってればデブにならないし。
デブやダイエットがうまく行かない人は言い訳や誰かや何かのせいにしがち。
性格から治そう。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:20:47.17 ID:Ga21JIWp

>>97ロングブレスが詐欺かどうかという問いに対する反論になっていない 0点
>>98俺がいつの間にかデブになってるｗ
175cm60kgでデブってならデブでもかまわないが
俺はビルを追いかけてダイエット板に来ただけ＋ここはこの前金スマ
見たから覗いてみただけ
そしたら信者がいたから哀れになって

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:24:43.88 ID:3eDz0KJO

>>96
別に高価な器具を買えとか、これで痩せない奴は人間失格とか言ってるわけじゃないのにｗ
たかだか息を吸って、息を吐くだけなのに何でそんなに熱くなってんの？
どんなダイエットしても痩せない人は、たとえこの方法で痩せなかったとしても
「また痩せなかったわ、ﾃﾍｯ！」程度のことしか思わないってｗ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:32:25.37 ID:Ga21JIWp

>>100ロングブレス商法は詐欺だという主張に対する有効な反論になっていない 10点
てか、来週ロー入試の試験で勉強してたからまたな

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:38:33.99 ID:3eDz0KJO

反論する気なんて、ハナから無いってｗ
ロー入試でも国語の勉強でも、何でもいいけどまぁ頑張れやｗ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:39:02.84 ID:EHW8yEo7

>>99
175cm60kgｗ
ロー入試の試験で勉強ｗ

実際は・・・ｗ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:43:17.99 ID:nm1vXEJ5

「ロングブレスは嘘」と言っている側は、その理由を説明している。
三木はロングブレスで2ヶ月で13.5kg痩せたと言っている。13.5kg分といえば、二分のロングブレスで
一日1620kcalもカロリーが消費されたということ。ジョギング7METSとして約3時間のジョギングに相当
する（厚生労働省「健康づくりのための運動指針　エクササイズガイド2006」より体重70kgとして試算）。
ジョギング3時間に相当するカロリーと、二分のロングブレスの消費カロリーが同等なのは明らかにおかしい。

嘘ではないと言うロングブレス信者側は、もちろん一日二分のロングブレスで2ヶ月で13.5kg痩せる理由を
説明してくれるよね？最近また新聞広告出してるのに、早く説明しないと嘘がバレて本が売れないよ、関係者の
皆さんｗｗｗ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:49:13.07 ID:EHW8yEo7

>>104
発売して1年以上経ってるけどロングセラーだし、
テレビでやればほっといても売れるよ残念ながら。
嘘とか本当とか関係なく。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 13:54:31.46 ID:EHW8yEo7

（訂正）発売から1年以上はまだ経ってなかったけど、去年の5月に発売されてた。
石井直方のスロトレもテレビで紹介されて売れたし、それなりの効果はあるかな。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:24:34.88 ID:pIIPpjby

>>99
熱くなり過ぎW
アナタのレスを読んだけど、まず天ぷらは駄目って過酷な食事制限か？普通ダイエットをしてる人は食べるのを避けるよ。過酷って大袈裟。
揚げ物は普段からNGでしょ。
あ、深い呼吸は心身共に良いし、ロングブレス？はダイエットに効果ありだよ。
詐欺って騒いで連投して楽しいか？
寂しいの？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:27:20.45 ID:jkTglnJJ

二、三年前に毎日油を飲んで痩せるダイエット法があって、その時も似たような談義が延々と続いてるうちに
そのダイエット法が下火になった

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:45:05.05 ID:aoCdc/K8

全てブス代が悪い！
天ぷらババア(●●)

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:46:04.68 ID:k3AlszLK

>>101
どうでもいいけど朝の9時から、あなたの人生の
大事な時間をそんなことに使っていいの？ｗ
他に何かすることありそうだけどなぁ（･∀･；）

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:48:58.63 ID:tLCW3szu

試しにやってみたら不快感がすごい
トイレで無理にいきんだ時みたいな不快感
ウォーキングだけ試してみる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 14:57:21.47 ID:JkWHlvjk

「効果ありそう」と思えばやればいいし、「効果なしだろ？」と思うならやらなければいい。
「詐欺だ！」と確信してるなら訴えればいいし、天ぷらが好きなら好きなだけ食って痩せれ。
ロー入試がなんたら言ってるやつは、今日はとりあえずお薬を飲んで寝れ。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 15:42:44.91 ID:Ga21JIWp

今まで来週の適性の試験の勉強してたよ
次は憲法やろう
ここのおデブちゃん達は心が醜いね
万が一痩せても醜い心は変わらないだろう

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 15:56:17.81 ID:11yMUScu

整形外科医　ロングブレスで検索すると出てくる。

横浜東邦病院　整形外科医　梅田嘉明院長によるロングブレスダイエットの
効果は、「筋肉の機能の中に代謝を促進させるような機能があるわけ
なんですけど正常な筋肉が正常にエネルギーを消費することができると
痩せというか美容の効果は副産物として当然でてくるわけですよ。」とのこと。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 16:04:27.40 ID:Vp796rE+

まあ、インナーマッスル鍛えれば基礎代謝が上がるわけだから、得体のしれない食べて痩せる系のダイエットよりは効果あるでしょ。
代謝上がればリバウンドしにくくなるのは間違ってないし。
適度に食事も制限すれば比較的続けられそうだけど、これだけでいいんなら月2～3kgも減らせれば御の字じゃないのかね。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 16:06:34.96 ID:I6L8KJ+W

>>99
ビルって何？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 17:03:04.39 ID:KZE8ww/f

金スマで見てからやってるわｗｗｗ
これと併せて摂取カロリーを一日１５００にするのを２週間続けてみる。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 17:09:12.72 ID:KZE8ww/f

このダイエットで声量上がらないかなｗｗ
もっとカラオケうまくなりたい

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 17:25:00.59 ID:HoTFO+W6

これすごい疲れるわー
続けて6回できないもん
2回くらいで背中とか腰とか痛くなる

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:09:44.62 ID:jkTglnJJ

>>118
大丈夫！声もよくなりますよ！　詳しくは６月末発売のロングブレスダイエット３で！
売り切れる可能性があるので今から予約お願いします！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:16:37.02 ID:UtL0y6tm

>>115
ただでさえ筋肉1キロあたり約15キロカロリー分くらいの少ない代謝なのに
ロングブレスで筋肉が1キロ以上も増えると思ってんのか？(笑)

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:22:46.33 ID:q9ppDX+m

３日目だけど軽い筋肉痛　腹を引っ込めて散歩することには慣れた
便通は良くなった　
俺水泳やジョギングランニング結構続けて体重落としたことあるけど
続けると思うよ　なんかいい感じの疲労感がある
ちなみに１６２ｃｍ５５ｋｇ　腹回り以外は細いほう
本は買わない　食事は以前から軽く制限（炭水化物を減らしてる）

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:22:48.58 ID:nm1vXEJ5

ほらほら、ロングブレス信者＆関係者の皆さん、誤魔化さずに一日たった二分で2ヶ月で13.5kgも
痩せる理由を説明して下さいなｗ
腹筋に力を入れるのだから、何もしないよりはカロリーを消費するだろう。しかし、三木は一日二分で
13.5kgも痩せたと言っている。だから聞いているだろう？3時間のジョギングに相当するだけのカロリーを
常識的に考えて一日二分のロングブレスで消費できるのか？できると言ってるがその理由は？
インナーマッスルを鍛えて代謝増などと簡単に言っているが、軽い負荷で筋肉が増大しないのはこれまた筋トレでは
一般的な常識。そんな軽い負荷で簡単に筋肉が増えたらビルダーは苦労しないわな。仮に若干程度筋肉が
増えたとして、その基礎代謝増で2ヶ月13.5kgもの消費カロリーが説明できるか？
ロングブレス信者＆関係者、早く説明してくれないかな？ｗｗｗ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:23:37.34 ID:jkTglnJJ

続ければなんとなく痩せます。　（完）

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:24:52.88 ID:wQsFJSVS

だからさー
詐欺だとか嘘だと言ってる人はここだけじゃなくて他でも言ってよね。
たまたま金スマで紹介されたからって突撃してこなくても…
というか、ダイエットが紹介されるたびにいろんな所に突撃して詐欺だとか嘘だとか言ってるんじゃないの？

妻が２カ月がんばったけど効果なくて落ち込んだ！！精神的苦痛を与えた！！慰謝料を請求する！！とか？ｗ

２カ月で１０ｋｇ以上なんて誰もが鵜呑みにしてやってるわけじゃないんだから、適当にやらせてよ。
次の詐欺だと思うダイエットを早く見つけてそっちに行ってｗ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:25:39.96 ID:jkTglnJJ

だって石井の筋トレで劇的にやせることはない。って「ためしてガッテン」で・・・

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:25:56.43 ID:WD7XoN2l

美木さんは5食で3000kc以上食べてるのに維持してるんだよなw

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:38:04.21 ID:pIIPpjby

>>123
まずお前気持ち悪いよ。

カロリーだの代謝エネルギーだのを計算しても無駄W

GI値とか考えた事ある？
カロリーは関係ないからね。

GI値の低い食品を選んで食べて朝昼晩と身体を動かして良い睡眠をとれば無駄なぜい肉がついてる人は２ヵ月で10ﾅﾝｷﾛくらいは痩せるでしょ。
あ、信者関係者じゃないから。

気持ち悪っ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:45:35.02 ID:6wFT+ulv

>>123
信者も関係者もいないけど？ｗ
ひとりごとならblogにでも書いてね☆

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 19:53:44.08 ID:jkTglnJJ

書いたから見てね☆彡

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:45:48.31 ID:KGaSoYa5

ここでダイエット法を批判してるやつはどんなやつなんだろう？

①エステ関係や健康食品の社員→手軽にやせられると商売あがったり。なんとしても詐欺にせねば！！

②過去に他のダイエット法で失敗した人→ＴＶでやるダイエット法なんて全部嘘！！私自身が生きた証明よ！！

③ニート→社会は敵だ！仕事がないのは社会が悪いせいだ！俺のような高レベルの人間が認められないのは全部社会が悪いんだ！！

④韓国人→ロングブレスダイエットはウリナラ起源ニダ！！

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 20:55:33.67 ID:0YJH+mWZ

食べすぎでデブになった人がほとんどなのに今までの食事と同じで
これだけやって痩せるとか本気で思ってる人はいないよね？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:00:37.42 ID:otGrTD+h

>>132
なんかね、自分の場合は１日3回～5回やるっていう意識のせいか
食べ過ぎが多少は抑えられるんだよ
手軽に数回っていうのはダイエットをしてるっていう意識ができて、
自分には向いてると思う

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:23:25.06 ID:mn6Un8gr

天ぷらたらふく食べちゃったよ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:24:20.58 ID:otGrTD+h

>>134
毎日じゃなきゃ別にいいんじゃない？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 21:45:53.89 ID:n3yGjvcT

じゃあ食事制限無しって言ってた所からして嘘なんじゃん

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:00:04.18 ID:Ga21JIWp

あるある大事典が打ち切りになった納豆ダイエットに匹敵するな
金スマと三木の痩せる痩せる詐欺
金スマを大雑把に見た感じだと、ロングブレスを一日二分やるだけ
でこれだけ痩せるとハッキリ言ったからな
それなのに天ぷら食べた勝間に対して嘆いて事実上食事制限させた
他にも食事制限やら運動やら指示してるだろう
詐欺だよな？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:05:55.40 ID:A5N9dMc4

効果あるなしは、やってみなきゃわからないよな。
金スマでは、ロングブレス１日２分だけで痩せるって言ってた訳から、叩かれてもしゃあない気もするが。

でも、みんな体が引き締まってたのは確かだし、軽いトレーニングのつもりで始めてみた。
めちゃくちゃ全身筋肉痛だから、筋肉には効いてるっぽい。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:18:56.01 ID:v/k3Paru

詐欺詐欺ってここでたくさん言われても自分はやるわ。手軽だし本買わなくてもこの前の金スマでやってたようにできるしね。
とりあえず皆の成果が聞きたい。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:27:18.66 ID:77cWpcoR

自分も今日から始めました。
2分と言わず出来る限り全力でがんばる
とりあえず6月の健康診断まで。
ポジティブな書き込みしか自分は受け付けられないし
最初のやる気が肝心だから気を殺ぐ発言は控えてほしい。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:31:38.00 ID:NQwlPZcd

なんか寝る前86kg 朝84kg
ここから抜け出せない

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 22:57:28.83 ID:3ecn+3T2

金スマ見てわかったけど、これはインナーマッスルの筋トレだね
なんで呼吸法ごときで痩せるのか不思議だったが
筋トレならそりゃ痩せるわと納得

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:02:31.75 ID:/WrWRsU6

やり方がよくないと体重の減りも変わるみたいなことテレビで言ってた
アナウンサーと男のディレクターはかなり痩せたけど女の人二人は２ヶ月で7.8キロだった
女より男の人の方が効果あるのか？
私も２ヶ月試してみる
155センチ 70.2キロスタート

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:11:12.69 ID:Ga21JIWp

>>143楽ばっかしようとするな、毎日2分で痩せると思ってるのか？
そんなデブな体になってもまだ気づかないのか？
毎日1時間ウォーキングして、食事制限しろ
甘えてばっかいるなデブ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:16:31.18 ID:NQwlPZcd

と、ネットでしか威張れないリアル弱者が申しています

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:18:12.14 ID:kZiX7EDK

本当に今までと同じ日常生活で、それに2分のロングブレス追加するだけで、
体重大幅減になるわけない。
ある条件が重なった時はそれなりに体重減が実現する程度だと思う。

今まで徹底的に運動不足の人が、
・今まで病的に基礎代謝が低下してたが、それがこの運動＆呼吸法で基礎代謝が正常化
・今まで骨格に頼って座位、立位をキープしてたが、体幹の筋肉が覚醒され、姿勢改善。
　筋肉で体を支えるようになり、座位、立位、歩行時の消費カロリーアップ。
・体幹筋肉の覚醒により、なんだかんだでゴロ寝生活が改善、テキパキ動くようになった。

でこれらの奇跡的条件を合計しても、2kg/月とかだと思うよ。
それ以上やせるなら食事制限やその他の運動も加えないとね。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:34:55.95 ID:Ga21JIWp

>>141 >>145デブおっさん乙
大学時代二年間ジムでトレーニングして58kg当時、
痩せててもチェストプレス90kgあげられたけど
デブキモいよデブ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:35:21.91 ID:KZE8ww/f

ID:Ga21JIWp [14/14]

こいつ異常だなｗｗｗ
他人がどんなダイエットしようが放っておけばいいじゃねーかｗｗ
何の目的で１４回も必死なレスしてるんだか

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:38:52.00 ID:Ga21JIWp

たかが14回じゃねーか
ロー入試に向けて勉強7時間したし今日はまぁまぁ
糞デブのくせにロングブレス2分で痩せるぞってのが笑えてねｗ
だからお前はデブなんだよ、まだ気づかないのかｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:41:10.42 ID:NQwlPZcd

と、リアルでは虐げられてここで威張りたい盛りのネット弁慶が仰っています

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:45:51.46 ID:Ga21JIWp

>>150おい86kgのデブ
リアルでウェイト対決やるか？ジョギング対決やるか？
かかってこいよ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 23:56:12.35 ID:OK5LqnWS

へそ周りがくぼんで押すと固くなってきた。便も来た。寝付きもいいぞ。
寝る前にやると暑い。座ってやってるんだが足先までﾎｶﾎｶだ。

ロンブレ３日目　明日も来るぞ。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:05:22.63 ID:NQwlPZcd

>>151
リアルでボクシングやるか？かかってこいw

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:09:53.31 ID:zOvvkInu

>>153糞デブがボクシングｗｗｗワラタｗ
メアド晒せや

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:16:01.21 ID:MV6olFih

つーか、一日2分じゃないぞ
2分セットで一日3回だ
忘れんな

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:32:03.26 ID:/pU79WK8

14回＋2回さん。
シェイプアップではなくダイエットだよね？
普通に考えてダイエットするならば揚げ物とかは避けるよね。常識的に。詐欺でも何でもないじゃん。天ぷらって何度も出てくるけどそんなに食べさせたかったの？W
過酷な食事制限てのはボクサーがする様な事でしょ。

>>128にも書いたけどそれが全て。
終了。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:34:59.34 ID:EmZy1WW5

2月から食事制限始めて171cm 78kg →　71.5kg

最近体重落ちなくなってきたから、この呼吸法も取り入れてみるかな。

またレポするわ。

食事制限（1500～1700kcal）＋通勤時のウォーキング（往復1時間ほど）
仕事はデスクワーク　＋　ロングブレスダイエット

さてどうなるやら…

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:39:27.54 ID:XGL16aEx

ロングブレスはそれなりに効果はあるだろうけど、短期間で何キロも痩せたのは
明らかにテレビのヤラセだよね。
番組内で勝間が精神的におかしくなってたのって、最初は体重横ばいだったから、
途中から食事制限やら色々させられてきつかったんだろうなって思った。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:46:20.49 ID:Wnz0mLt+

今日、いつものようにロングブレスダイエットやってたら、息を吸った時か吐いたときか忘れたけど『ヒュッ』って音がしたと同時に左の肋骨の下辺りに激痛が走りそのまま倒れた。
10分ぐらい横になってれば痛みとれるかなと思ったが30分経っても痛みが消えず。
右向いて横になってれば少しは楽だったが、左向いて寝たり、うつぶせや立ってみようとすると左肋骨下辺りが圧迫？されたような感じで今まで味わったことないくらいの激痛。
痛みで悶えること一時間、トイレに行きたくなり何とか自力で起きた後、息を吐きながらゆっくり上体をそらしてみたらまた左肋骨したから『ヒュッ』ってがした。
その瞬間、さっきの激痛がウソのように消えてびっくり。トイレ後に救急車呼ぼうと思った矢先だったのであの激痛はなんだったんだろう…。
皆様もおきをつけください！長文すみません。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:48:09.54 ID:zOvvkInu

86kgは逃亡したかヘタレ野郎ｗｗ
>>156お前は馬鹿か？
ロングブレスがどれだけダイエット効果があるかの話してんのに
食事制限までしてたら効果あるか分からないだろ
番組ではあくまでロングブレスだけであれだけ痩せたと言ってるんだから
普段通りの生活して痩せなければ虚偽又は誇大広告だろうよ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:48:27.56 ID:+tjdUUD2

>>154
マジキチ警報www

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:53:13.12 ID:EpPgWREz

食事制限なんて今までのダイエット番組見てればわかることじゃない？食事制限なしってのは大袈裟だから自分はランニング＋一食置き換えダイエットにロングブレスを加えてやってる。
あれだけ大袈裟に言っちゃってるのはちょっと…って思ったがまずやってみることが大事だね。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:53:22.78 ID:wogoYxgT

キンスマの録画を見てブレスダイエットを座りながら数回試してみた
次の日、会社に行ったら同僚になんか顔やせたって言われた
今までそんな事言われた事なかったけど実際に効果あるのかな？

ブレスダイエット試した次の日に顔やせた？なんて言われたんだよ
座りながらでも出来るから続けてみようと思う

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:55:06.80 ID:+tjdUUD2

>>160
と、実社会では人の目を見られない底辺ネット弁慶が申しています。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:58:32.48 ID:zOvvkInu

なぁ別にロングブレスやるのはかまわないが、食事制限や運動＋ロングブレス
やって例えば5kg痩せたらロングブレスのおかげで5kg痩せたとか言うのは止めろよ
それほとんど食事制限と運動のおかげだから
ハッキリ言う、ロングブレスで体重落ちるとかねーよｗ
パワーストーンとか幸運のブレスやら占いとか信じるようなもんだぞ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 00:59:48.41 ID:zOvvkInu

>>164おまえか86kgの糞デブ
メール送るからメアド晒せや、ビビってんの？ｗ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:08:23.28 ID:+tjdUUD2

ID:Ga21JIWp [17/17]
= ID:zOvvkInu [4/4]
コイツの糞発言集をおさらいしましょうね皆さんw

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:10:29.57 ID:zOvvkInu

糞デブ、痩せられなくて涙目で必死ｗｗｗ
86キモデブ

141 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/05/20(日) 22:31:38.00 ID:NQwlPZcd
なんか寝る前86kg 朝84kg
ここから抜け出せない

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:12:57.16 ID:MoUVQQe1

>>158
勝間は更年期もありそうだけど、食事制限で泣いてたんだろう。ロングブレスの
筋肉痛など泣くほどキツくないもんな。普段からあんな経費で落とす糖尿病まっしぐらな
美食ばかりしてたら、2ヶ月の粗食は地獄かもなw

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:13:59.46 ID:1mi8kQRg

あんなんだけで痩せたら誰も苦労なんかしないよ
調子乗ってる三木が気持ち悪かった

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:14:51.53 ID:ywPGSV4X

>>165
いや…別に俺らロングブレスダイエットの効果を証明したいわけじゃないから…
目的は体重を減らして健康になりたいってことだから…
食事制限しながらでなにも問題ないやん。

あんた目的と手段はき違えてない？
家に引きこもってるとそうなっちゃうのかねー
一緒に仕事しても一人だけ浮いて、しかも周りがレベルが低いからと
勘違いする痛い奴っぽいな。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:14:59.45 ID:zOvvkInu

朝84kg夜86kg、単純に一日消費カロリーが1000kcalとして
食事で3000kcalは摂取してるということかな？カロリーのことよく分からないけど
食い過ぎなんだよ糞デブｗｗ
それでたったの2分フーフーやったって痩せるわけねぇｗｗ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:17:34.34 ID:1mi8kQRg

吹奏楽してたらみんなガリガリに成らないのか？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:18:07.35 ID:zOvvkInu

>>171読解力がないね
よく言われない？
>>165をもう何回か読んでくれないか
俺の言おうとしてる意図が分かると思うから

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:19:38.22 ID:kSHPJz1c

詐欺って言ってる人はなにを搾取されたの？

腹式呼吸自体が身体にいいし、実際にアナウンサーは痩せたんだし、1日数分くらい信じてやってみたらいいのに。

効果なかったらやめたらいいだけ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:20:14.16 ID:+tjdUUD2

>>171
そいつは、誰であろうと噛み付きまくって、荒らしてリアルで虐げられた
ストレスを発散するしかないんですよw可哀想なニートなんですよw

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:24:16.91 ID:zOvvkInu

＞実際にアナウンサーは痩せたんだし、

これ書いた人騙されやすいよね？オレオレ詐欺に気をつけて
実際に痩せた(結果)としても、ロングブレスだけで痩せたわけじゃなければ
ロングブレスのおかげで痩せたとは言えないよね
食事制限(勝間の証言で明らか)やらおそらく運動もさせてるのに
ロングブレスだけでこれだけ痩せますって言ってるのが問題なのに
問題の本質が全然分かってないね

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:26:52.05 ID:zOvvkInu

>>176おい86デブ、メアドまだぁ？ボクシングしたいんじゃねぇの？
逃げるなよキモデブ
キモくてデブだから童貞なんじゃねｗ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:28:54.70 ID:ywPGSV4X

そんなに実社会で認められないのがストレスなのかねーー
自分は自分でしかないんだから、そこから始めるしかないのにね。
他人を貶めないと自己を維持できないとは…
みんなそいつを哀れんでやってくれ。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:36:44.35 ID:zOvvkInu

他者の違う意見に対して自分なりの考えを言う指摘する＝他人を貶める
ということになるのか？そうなら、他人を貶めると言われるのは全然かまわん
あの変な86デブへの罵倒は例外な
ロングブレスなんて効果が全くないとは言わないまでも、
金スマでやってたような効果は100％出ないと断言できる
科学的にありえない

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:41:02.75 ID:gRc5Maat

>>149
ロー入試ってなあに？
ローングブレスダイエット入試かな。
ま、どうせまた落ちるよｗ
一生ロー入試とやらをガンバ！

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:41:29.37 ID:MoUVQQe1

>>180
TBSなんてずっと捏造とサブリミナルとステマやってる局なんだから
みんなもそんな言わなくてもわかってるよ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:48:45.82 ID:zOvvkInu

たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:54:22.81 ID:ReetQR7x

まあロー入試とやらも落ちるだろうし
バイトしても、周りから気持ち悪がられて陰口たたかれるだろうし
仕事しても、口だけでつかえねー奴ってレッテル貼られるだろうし
コンパに行っても、ノリ悪いしなんかキモいって思われるだろうけど
頑張れ！！

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:56:08.48 ID:U0zSNS/z

三木さん評判気になってここチェックしてるかもな。最後に一言、甘い物、ドカ食い禁止は、
言うまでもありません！って言えば、このスレでこんなに言い合いしなくてすんだのに。
金スマみてた奥さんが、あなたこれやると髪が増えるそうよってガリガリの旦那に強制で
やらせてたらウケる。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 02:05:27.01 ID:zOvvkInu

>>184おデブちゃん、お前よりは確実にモテたし、努力して
まともな人生歩んだのは間違いないと思うから
175cm60kgだから場違いだから、もうすぐ消えるね
デブはやっぱクズだってよく分かった

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 02:20:21.84 ID:3KnE0BUt

>>186
175cm60kgって平均より細身だけど、
もしかして太りたくても太れない体質なのかな。
だから太ってる人が憎たらしくて粘着してるのか。
可哀想に・・・。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 02:29:52.32 ID:zOvvkInu

太りたいわけないからｗ
58kg体脂肪率10%程度が理想だし、今ダイエットは意識的にしてる
主にジョギング5kmとトマトジュースな
高校の頃は今より2cm程度背が低いだけなのに50とか51kgしかないガリ体型だったのが、
大学卒業間近に65kgまで太り、今60kgまで落とした
ジムでプロテイン飲んで鍛えてて、鍛えなくなってプロテインでつけた
筋肉が脂肪になったのと、大学入ってから当時の彼女の影響で食べ
ることが好きになったのが原因だな

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 02:36:38.08 ID:u/NJo1o4

運動経験一切ないでしょ
都市伝説レベルのバカ知識披露しちゃってるし

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 02:43:48.58 ID:zOvvkInu

くだらない絡みするなデブ
中学バスケ、高校サッカー1年間だけ
中学はマラソン大会毎年入賞、高校はスポーツテスト学年3位取ったことある
ジムで鍛えてた頃、片手20kgのダンベルで鍛えて、チェストプレス90kgまであげられた
ブランクある今も77kgか84kgいけると思う

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 02:50:31.37 ID:NCd+Ikzs

0.４太ったw　
昨日なんて1万7千歩歩いてロングプレスは金曜から初めて食事も制限してるのになんでやねん！
ただおかげさまで体脂肪率は２％落ちたけどね

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 06:36:45.31 ID:CEQjAgLQ

なんか異様に絡む奴がいるな詐欺と思うならスレに来なければいい
ネタを探して粘着荒らし速やかにＮＧしとけみんなブラウザ使ってるだろ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 06:40:05.16 ID:p6jRrfyh

スカルプDじゃないんだから

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 07:21:01.52 ID:N0L4Hm3y

伸びてるねぇ。ロングブレス信者&関係者は必死だねｗｗｗ
で、ロースクがどうとか話をそらすのはいい加減にして、早く答えてね。
どうして一日二分のロングブレスで、3時間のジョギングに相当する
1620kcalものカロリーが消費されるのかな？
このスレの住民はロングブレスをやってるらしいけど、一日2000kcalの食事を
とっていたとして、ロングブレスやると1620kcalが消費される。おぉ！なんと差引380kcal！
一日380kcal・・・プッ
もう一度言うね、話をそらさず、ロングブレスで1620kcalも消費する理由を説明してねｗｗｗ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 07:35:51.27 ID:LTacFNaT

>>194
基礎消費が入ってなくない？
基礎消費入れれば3時間もいらないでしょ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 07:36:58.07 ID:p6jRrfyh

なんとなく消費されて痩せました

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 07:59:01.56 ID:kotAjWZM

今日もロングブレスやります。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:10:02.36 ID:MV6olFih

>>194 だから一日2分じゃねーってば。2分で1セットだ

そこまで批判するならTV局なり裁判所なりに
訴え出たらいいじゃん
騙されましたwって。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:13:07.18 ID:35YgVYec

俺ロングブレス始めて体調少し良くなったよ
過去にもジョギング水泳ウォーキング続けて体型って言うか腹筋維持してきた
こういうの始めると自然に食事も気を遣うし、服だって敢えて細いシルエットを選ぶようになるし
プールやジムで着替える時にも他人の体が気になる
少しの体調変化にも敏感になる　勝間さんだってそうだったんじゃない？
ロングブレス「だけ」やってたわけじゃないよ　
食事は今まで通りなんて言ってても、さすがにケーキバイキングの誘いなんか
行こうと思わなかっただろうし　
やってみて痩せたら儲けじゃん　タダだよ　本なんか買わないよ　

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:15:58.58 ID:MV6olFih

そしてなにも直接ブレスでカロリー消費するわけじゃねーぞ。
腹に力入れることによって筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
脂肪が燃えやすい体になるんだよ

ロングブレスやることによって日頃の運動や食生活も意識するようになって
改善されていくからな

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:27:26.73 ID:57FUc6gN

ロンブーみっかめ64.0
はらへこんできた

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 08:34:46.60 ID:k4fBQWne

>>185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 01:56:08.48 ID:U0zSNS/z
>>三木さん評判気になってここチェックしてるかもな。最後に一言、甘い物、ドカ食い禁止は、
>>言うまでもありません！って言えば、このスレでこんなに言い合いしなくてすんだのに。

三木は番組で3000キロカロリー以上食ってるとこ見せて、それでも太らないって言ってたぞ
これ信じてる奴らいたら逆にどんどん太っていく

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:07:53.27 ID:NE633UZy

この方法はダイエットには殆ど関係ないけど
腹筋引き締めるのにはいい

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:10:26.55 ID:MV6olFih

>>202 そりゃ美木くらいの体になってからの話だ
太らない、じゃなくてリバウンドしないが正確だろ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:23:42.38 ID:ecdR9Cj6

1人NGにしたらえらいスッキリしたわw

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:26:12.24 ID:NF6octG/

常識はずれのブス代が全て悪い。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:43:04.82 ID:XrlYYpF5

ブルワーカー＋エアロバイクにロングブレスも加えたわ
20％超の体脂肪率をなんとか15％くらいに減らしたい

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 09:45:41.74 ID:+PTZSAgZ

>>194
そんなレスして一番必死なのはお前だろｗ
これが流行ったら何が困るの？
他のダイエット本の業者？
それとも「～するだけダイエット」に騙され続けた脂肪脳のデブかな？ｗ
きちんと運動してる人は前向きだし、こんな場所でネチネチ陰湿なレスしたりしないよね
お前と違ってｗ

つーか、ロングブレスはかなり前からテレビでよく紹介されてたじゃん
今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる所も見せてたじゃん
1日2分で痩せるわけないしｗとか噛みついてる馬鹿って何なんだｗ
まず頭治せよ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 10:05:29.84 ID:k4fBQWne

>>204
ロングブレスじゃ三木みたいな体にならねえからw

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 10:06:07.09 ID:HfwtMIl2

実際2ヶ月やったら結果でるやん
否定から入る人間って結果を先にしりたがって実践しようとまるでしない
俺が試しに2ヶ月続けたるわ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 10:23:26.10 ID:Mnxg+zKx

>>188

え？

＞筋肉が脂肪になった

筋肉が脂肪になるって本気で思ってるの？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 11:15:37.26 ID:qm65UYMi

金スマで見てからやってみてるんだけどオナラが良く出るｗｗｗ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 12:35:15.36 ID:tUEX29VV

ロングブレスって、常にお腹へこませて、腹式呼吸でもあり胸式呼吸でもあるよね。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 12:39:33.07 ID:35YgVYec

出るよね
４日目だけどいつも腹へっこめる癖がついて慣れてきた
ポヨンとしてた腹が硬くなって少し肉が薄くなった
猫背になっても腹が垂れない　
好感触だからもうすぐ続けるよ
ウォーキングは呼吸と腹へっこめだけでやってる
さすがにアノ歩き方はちょっとｗ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 12:42:02.07 ID:35YgVYec

連投ごめん
勝間さんを前面に出したから悪いんだと思う
桝田アナの話をゆっくりと聞きたい

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 12:51:21.43 ID:8rwUGIXb

座位でロングブレス２日目
みぞおち近くの奥が筋肉痛。
インナーマッスルに利き目があることを実感してる。
あと身体が即HOTになる

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 13:24:04.15 ID:LeUOCaeR

まぁ無料だし俺もやってみるよ。
昨日試したら本当に汗出たわ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 13:36:03.24 ID:URCi0oMQ

>>211
脂肪を蛋白質に変換できる超能力者の人なんでしょ
Dr.マンハッタンみたいな

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 14:35:18.23 ID:MoUVQQe1

汗までは行かないんだが、体は熱くなるな
ウエストの引き締めだけなら即効果感じる
まだ3日目だがもうベルトの穴の位置変わったわw
ただ体重は誤差レベルのマイナスでさほど変化無し

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 14:48:57.36 ID:Gaec9L2r

>>212
俺も昨日からこきまくってるわｗ
コレの影響なのかな

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 14:56:11.97 ID:p6jRrfyh

２０年以上前にアントニオ猪木もインタビューで
「ダイエット？簡単だよ。ケツの穴のところにパチンコ玉を当てて堕ちない様に尻をぎゅっと締める。そして何度も深呼吸するんだよ。
あっという間に体重が落ちるよ。」と言っていた

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 15:21:43.54 ID:MoUVQQe1

>>221
マジかよw

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 15:43:11.24 ID:rQaxplnn

ケツ穴しめればいいんか

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 15:52:53.47 ID:BnvyQ6bx

尻の穴〆るのなら韓国旅行だろ、やっぱり
ソウルのゲストハウスに泊まれば、夜中に尻の穴を鍛えてくれるとか

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 15:55:46.48 ID:gQERjv5+

締る？逆に緩くなるのでは？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 16:27:20.54 ID:42L9x7mB

>>220
俺なんかぶっといウンコが出て肛門が切れちまったぜ！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 16:37:25.70 ID:6wfEuDYB

ロングブレスは、吸い方、はき方、体の力の入れ方、すべてがうまくいった時は１回やるだけで体温の上昇がわかるね。
ただ、これを連続で１セット分できるかって言われたらなかなか難しい。
２セット×３が全部うまくいって、１ヶ月続けれれば２，３ｋｇは落ちるんじゃないかな？
もちろん、食事制限なしとかいっても暴飲暴食はダメだけどね。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 18:18:27.37 ID:NF6octG/

ブス代を出したのが失敗

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 19:02:21.14 ID:NEsPTkl2

いろんなダイエット方法あるけどこれやったら痩せるんだと思ってやってたら自分の意識も変わってきていろいろ気をつけるんじゃね？
これ飲んだら痩せるはないと思うけど

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 19:36:52.06 ID:Z9x3N2+F

体重 100キロ 4日前からはじめた
まだなにもかわらない

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 19:45:43.40 ID:dJVcWhFu

短期間でのウエイト落としは、かなりキツイ食事制限は必須です。
有酸素運動＋摂取カロリー上限1500くらいかな

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:03:49.67 ID:XDrrkwdR

>>194
二分×３セットで六分じゃないの？
かけ算できないの？

俺は全く説明できないし、する義務もないけど
一週間で３キロ減ったｷｬﾎｰ
また来週報告します

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:21:06.96 ID:zOvvkInu

>>231俺のパクリかよ
ロングブレスなんかやらなくても、その二つだけで痩せるから

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:27:20.65 ID:zOvvkInu

>>231
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2012/05/21(月) 01:48:45.82 ID:zOvvkInu
たったの2分でとか簡単にとか2ヶ月で10kg以上痩せるとか言われると
デブは怠惰だから飛びつくからな
デブは怠惰で自己管理ができないからデブなんだよ
いつまでも楽なほう楽なほうと甘えてんな
フーフー息吐いても痩せねぇよ
毎日1時間のウォーキングに一日食事1500kcalに制限してみろ
そんな簡単なことでも、一ヶ月で効果出る

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:36:43.85 ID:c92gcOhb

んで、あのロー浪人のバカは、まだこのスレにいんの？
早く現実に絶望して死んだらいいのにね。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:44:12.08 ID:zOvvkInu

うっせ
中央法卒でまだ20半ばだから
中央ローか早稲田ローしか行きたくないからな
明治ローなら100％受かるし

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:50:41.54 ID:c92gcOhb

中央法？
あぁ通信か……

いや…俺らが悪かったよ…もうかかわらないからさ…
その…大変だろうけど…ガンバレヨ！！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:56:21.05 ID:zOvvkInu

こういうやつよくいるよ
中央法って言うと通信？って言ってくるやつ
リアルじゃ言われないがなぜかネットだと言われる
高卒糞デブ乙

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:23:31.38 ID:paiQvWzl

TPOをわきまえないで、己の「正義」を貫き通そうとする輩ってまだ青いよね。
身に付けた法学で、２ｃｈのあちこちで「はい、論破ｗ」とか言い募るクチ。
若いから、時処位というものがわからない。
内容じゃない。己の語り口ひとつで、受け入れられることもあるのに、
その「語り口」が身についていない。若輩者で青いから。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:23:45.04 ID:UBPrxwr9

そりゃリアルでは言われんだろうさ…
リアルじゃ友達もいない人と接さないニー（ｒｙ

なんでもない！！

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:27:41.91 ID:XDrrkwdR

浪人w

勉強しろよ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:37:46.10 ID:UBPrxwr9

で、話を戻してロングブレスダイエットだが、
まだ効果は現れていない。ケツの締め方が甘いのか
呼吸が良くないのか。
やはり仕事の合間でトイレで隠れてやってるのが良くないんだろうか。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 21:48:11.44 ID:4M8e9OWM

これって仰向けになってやっても効果あるかな？
立ってやると力の入れ方がいまいちわからない‥
寝てやるとお腹だけ集中して力入れられるんだよね。
手足はだらんとしてるけど。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:05:02.16 ID:sis9P/06

伸びてるから、どんな奇想天外な説明をしてくれてるのかと思いきや・・・ロングブレスで13kg痩せる
説明が全然ないねｗｗｗ

さて、じゃ一つ一つ質問してみよう。連投になるけどごめんねぇｗｗｗ
>>200
>筋肉が鍛えられて、それが代謝機能向上に繋がり
筋トレでは8-12RMでオールアウトする重量とし3セット行う、20RM以上もできる軽い負荷では筋肥大は
見込めない、というのが一般的な共通認識。仮に若干肥大したとして、薄い腹筋が若干増えてどれ程消費
カロリーが増えるんだ？全身の筋肉総和の一日の消費カロリーでさえ、一日の消費エネルギーの約30％弱と
言われているにも関わらず、そんな若干程度腹筋が増えた程度で、どうやって1620kcalも増えるんだ？
お題目ばかり唱えてもねｗｗｗ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:05:52.62 ID:sis9P/06

>>208
>今回だって1回2分を1日数セットとウォーキングもだっつってんのに
>ついでに空いた時間、座りながらや移動しながらやってる
Googleで「ロングブレス」と入れて検索、動画の次のURLクリックしてみ。三木が写真で「1日たった2分で
腹筋割れました！」と宣伝してるぞｗ。それとも君は「腹筋が割れたと言ってるだけで13kg痩せたとは言ってない！」
とか小学生と同じ程度、いや小学生の頭と同じ程度の言い訳するのかな？ｗｗｗ
Amazonでも楽天booksでもロングブレスの本の紹介には次のように書かれてる。
「3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。」だってさ。ほらほら、早く
1日たった2分で、どうして3時間のジョギングに相当するカロリーを消費するのか説明してちょうだいね。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:06:42.08 ID:sis9P/06

>>232
ネットでもこう書かれてるが？
>３秒で吸って、７秒で吐く(１０秒)、これを６回して１セット、2回やる
俺と一緒に、君も掛け算を勉強しなおした方がいいかもねｗｗｗ
まぁいい、君の言う通り6分としよう。6分で1620kcal消費するとすると1分で270kcalか。ジョギングの
簡単な消費カロリーは「体重×km」で計算できるとされている。とすると体重70kgの人間が270kcal
消費するには約4kmを走る必要がある。えっ？1分間呼吸すれば、4kmジョギングするのと同じカロリーが消費されるの？ｗｗｗ
するとロングブレスを30分やれば8100kcal、成人男子5日分の基礎代謝に相当するカロリーが消費される？
なかなか常識では考えにくいことだが、君が言ったことだ、ちゃんと理由を説明してくれるかな？ｗｗｗ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:07:20.44 ID:ecdR9Cj6

2分だけど本気でやると思ってた以上に体熱くなるな。
歩きながらやるやつも、5分もやってると段々息が荒くなってくるわ。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:10:02.73 ID:ciItQiO1

あぼーん機能って便利だなw

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:12:39.45 ID:wMMA8q1/

>>246君はなかなか理論派だ
理系の大学卒かな？

ここの馬鹿信者からのレスが楽しみだね
三木も頭悪そうだからね
あいつ詐欺師にしか見えなくなったよ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:16:33.62 ID:V9Rh8S+P

さて、寝る前にもう一回やろう。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:29:42.59 ID:+hW6mk4F

三木って上半身裸で現れてブゥ～ンブゥ～ンと　可笑しくて笑っちゃいます

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:40:21.22 ID:Gaec9L2r

汗が全く出ないんだが
やり方が悪いのかな…
屁は出る

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:47:02.28 ID:b32O+eRk

これやると汗出るけどさ

単に頭に血に昇るから出るだけじゃね？

高血圧の人には良くないと思う

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 23:55:35.14 ID:fmv3nAv0

とりあえず腹には効いてる感じはあるわなｗ
ちょっとインナーに筋肉痛感があるし。
よほどのデブっちょがこのダイエットで効果あるか分からんけど、
元々細い俺がこれをやってウエスト落とせるか試す。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 00:01:55.12 ID:KLgasyEE

ウォーキングと組み合わせる（呼吸法と腹へこませ力入れながら速く歩く）、
食事も過食は控える、ってことも合わせて、少し効果を感じられる

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 00:14:57.08 ID:5DY8z0Hh

>>ID:sis9P/06
他の胡散臭いダイエット板にも行って、同じく説明しろよｗｗとかって書いてきてください。
別にあんたに理解してほしくて、やってるわけじゃないから。
個人の好き好きでやってるだけだから。
あんたにも趣味とか個人の好きでやってる事あるでしょ？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 00:35:06.13 ID:lxuLAUmN

太ももが細くなってきた。ぶよってたのに明らかに締まってる。
散歩中やお皿洗いの時など、自然とお腹を意識する習慣がついてきた。
ロンブレ４日目　明日も来るぞ。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 00:46:04.01 ID:1UuvtmIF

>>238
筋肉が脂肪になった体験談、もっときかせて下さい
中央法では、筋肉が脂肪になると教えているのですか？

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 01:56:25.25 ID:rN7DF6d1

>>238って生粋のバカだよね

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 02:28:37.63 ID:EhgGQWC7

ただみんなの効果を聞きたくて見にきたのに、一人めちゃうざい奴いるね。
こういうのは、徹底無視が一番きくんだよ。
何言ってきても絶対無視！！！

変な挑発に負けないで！！！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 03:31:25.33 ID:vw1Xf5ai

>>253
頭の血管切れそうで怖いよな
加圧も怖くて続かなかったけど、これも本気でやったら怖い時がある

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 05:10:20.86 ID:Jvh3e7Xf

俳優で売れなくなった三木の金儲けだろ
インナーマッスルって、何処のインナーマッスルなんだ
インナーマッスルってエネルギーどれだけ消費するんだよ
アウターマッスルの方が断然エネルギー消費するだろ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:03:02.26 ID:NcZBxhMH

これって息を吐く時にお腹をへこめるか
下腹部に力をクッと入れるのかで
使う筋肉がちがうよね？
どっちがいいのか教えて細い人

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:16:11.73 ID:L9hQhu0t

右尻が筋肉痛だ。たまには左右の足の位置を入れ替えた方がいいな

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 08:19:30.00 ID:xfT8HGf2

162/59だった私。始めて5日目、今までぴくりとも動かなかった体重がわずか5日で１kg減った。一週間前に会った友人に昨日、痩せた？と言われた。
これで体脂肪が減ってくれればね。信じてがんばってみる

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 10:15:39.16 ID:jasL4V1v

ブス代をテレビに出したテレビ局が悪い

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 10:23:38.29 ID:/4H7HW0E

2キロくらい毎日変わるわｗ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 10:35:52.31 ID:KrqCIOVE

ロンブーよっかめ64.0
たいじゅう全然変わんねー

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 10:58:32.06 ID:Y+xCjM9+

やり方が悪いんだろうな

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 11:15:38.63 ID:iJ6yzgPi

大仁田もずっと前にTVで痩せた秘訣インタビューされてて、腹へこますだけでいいんだ言うて
腹に手当てて実演してたよ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:30:41.78 ID:jnwUAh4w

痩せればロングブレスマンセー、痩せなければやり方が悪い
どっかの宗教か？ｗ
デブがブゥーブゥーやってるみっともない姿なんて見たくねぇよｗ
さて、母校で刑法フリーライドしてくる

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 12:43:16.02 ID:+Wip21+m

>>243
スポクラで家でも出来る腹の贅肉を落とすトレーニングとして
仰向けで息を吐きながら腹を思いきり凹ませるというのを教えてもらったことがある。
足はピンと伸ばして背中を床にベッタリつけて、強めの力で腹を手で押さえながら
丹田から息を吐くイメージで～という感じでしたよ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 13:19:26.96 ID:/LY/UoBN

むぅ～～～～ん、むぅ～～～～ん、はぁ～～～～～～、、、はぁ～～～～～、、

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 13:44:31.79 ID:BDNrAey3

やせねえーーーー
４日目だけど全然やせねえww
薄切りだけどトンテキとか、漫画喫茶でカツ定食かったからか？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 13:59:16.03 ID:Y+xCjM9+

やり方が悪いんだろうな

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:00:30.65 ID:Y+xCjM9+

学歴より職歴

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:05:47.26 ID:sDVoUm4i

これダイエットや筋トレの補助程度だと思ってやってる
二の腕以外の腕の筋肉、背筋、胸筋、下腹部、ケツのインナーマッスルをある程度刺激できてる気がする
これだけだとマッチョにはなれないし消費カロリーも少なすぎるね

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:34:04.59 ID:gV8Hq9xl

>>245 >>246
こいつ、前スレでも噛みついてた努力出来ないデブスのババァか？

たかがダイエットの運動を相手にして必死で攻撃&論破しようとして、もし出来たとしてもその先には何があるの？ｗｗｗ
哀れな人格障害者
リアルでは認められない社会不適合者だから、こんな場所で必死に承認欲求満たそうとしてんだね
あんたがここで噛み付けば噛み付くほど、スレの人間も自分の気分も悪くするだけなのに馬鹿だねぇ～
まあお前がさ、このダイエット法をそこまで馬鹿にする資格があるかどうか冷静に考えてみ？
自分がどんだけこのスレに迷惑かけてるかって事も理解できない奴に言っても無駄かもしれんけど

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 14:52:35.83 ID:BDNrAey3

>>278
お前うざいから出て行けw

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 15:07:33.48 ID:BDNrAey3

おっと、一方的にはまずかったな。ID:sis9P/06も消えてくれw

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 15:17:37.16 ID:jasL4V1v

とりあえず勝間退場ー！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:34:08.13 ID:rN7DF6d1

これ、めちゃめちゃ疲れる！
エネルギー消耗しすぎてグッタリ…。
一度に6回（1分）が限界だよ。
一度に2分できるの凄いね～

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 16:52:16.34 ID:7IPkx24l

火の呼吸と似たようなもん？
あっちは色々やることが多くて面倒くさい｡
ロングブレスはいつでもどこでもすぐできるのがいいな｡

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:10:58.67 ID:/XEb+67m

これポイントは上半身裸になってやることだな

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:18:06.73 ID:8oMlDTdg

金スマ見ながらやったときは汗出てきたのに、だんだん熱くならないし効いてる感が減った。
なのでもう一回美木の動画とかインタビューとか探して基本に返ってみたら、やっぱり汗かく！
ちゃんとやらないと胸式になっちゃうんだな。
最初はやっぱ多少声ださないと力が入らない、スカるんだなと思った。
普段から腹式できてるアナウンサーとかはコツを掴みやすかったのかも。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:24:13.63 ID:Y+xCjM9+

>>283
火の呼吸は他人がいるときはできないよな(笑)

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:31:58.03 ID:Y+xCjM9+

栄養の偏った変なものを食べ続けるとか、特定の商品を買い続けるとかいうダイエット法じゃないんだから
ダメもとでもいいやっていう軽い気持ちでストレッチやジョギングのついでに取り入れてみればいいじゃん

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:42:28.57 ID:/XEb+67m

普段運動全くしない人間だから
これ一日2回と腕立て伏せ5回を2ｾｯﾄを2ヶ月続けてみる
一切食生活は変えない暴飲暴食の毎日だけど・・・
ハードル上げると3日坊主で終わるからね

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:51:37.06 ID:v6bdVZ5D

勝間和代の汚ねえ腹を見てから食欲落ちて体重減ったわ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 17:56:03.02 ID:ND8267g0

これやるとお腹が空いててもあまり食欲出ない気がする。
あと下剤飲まなきゃ出ない私が朝に便意を催して起床しました。尿も良く出る気がする。私だけですかね？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 18:30:59.11 ID:7dCC4fYM

４日目。うん、便の出はスルスル～て感じでいいです。腹筋が少し痛いです。
なので歩行中はずっと腹筋が硬く痩せていく感じがしますが、0.5ｋｇしか減ってません。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 18:33:23.45 ID:rN7DF6d1

私はエネルギー消耗しすぎてお腹がすく…。
でも、私も普段便秘だけど、便通良くなったし、尿も増えたような気がする。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 18:43:41.03 ID:QuflPKkU

100キロ 5日目変化なし

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 18:49:53.41 ID:/XEb+67m

>>293
デブの１００キロならそりゃ変化ないでしょ
自分がやってる感じだと筋トレと同じ
脂肪が筋肉に変わっていくから体重は減らないむしろ体重が重くなってガタイが良くなる
食生活変えなきゃね

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:17:49.15 ID:yXxvAIJ3

投票よろしこ
http://sokkuri.net/alike/%E6%B1%9F%E9%A0%AD2:50/%E7%BE%8E%E6%9C%A8%E8%89%AF%E4%BB%8B

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:34:44.70 ID:jnwUAh4w

3桁の糞デブがたったの2分息吐いてりゃ痩せると本気で思ってんのか？ｗ
楽なほうばかり選択してきたからお前はデブなんだよ
今から10km走ってこい

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 20:57:28.04 ID:Y+xCjM9+

三桁デブが１０キロ走れると思っている時点で無知を露呈している

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:02:53.17 ID:c6xY2SNy

体重は変わらないけどうんちはしっかり出るなこれｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:24:01.41 ID:jnwUAh4w

走れるか走れないかは問題じゃない
走るんだ、その醜い体を少しでもよくしたければ走るしかないんだ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:32:15.88 ID:Y+xCjM9+

膝壊すか心臓に悪影響があるだけだろ、バカじゃないのか？
偉そうに他人のダイエットは批判するくせに、結局おまえは根性論かよ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 21:40:53.87 ID:e6g+Ksn5

今日とんでもなくぶっというんちでたｗ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 22:30:38.04 ID:PTpkT1Vk

>299
おれは、９２ｋｇだけど、ウオーキングですら、ひざ痛を起こすよ。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 22:50:45.88 ID:uSJe2oV7

お前らは、だから駄目なんだよ
呼吸法だけで痩せるわけねーだろ？
楽な方法しか受け付けないから、今のお前らのみっともねー身体なんだよ？
トマトダイエットや、プロテイン置き換えダイエットと同じ。
ただのメディアのステマとなぜ気付かない？
はー、馬鹿らしwwww（；￣ェ￣）

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 22:52:13.74 ID:jnwUAh4w

>>300いつまでも甘えが許されると思うな
3桁デブは既に血圧200、糖尿病予備軍ともう健康に悪影響が出まくってるはずだ
緊急を要するんだよ
ちょっとずつなんて甘いことやってたら一生痩せない
100kgってことはそれだけ食ってるってことだからな

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 22:56:02.41 ID:OuWZneh3

>>246
なんで痩せた人を消費カロリーで計算しなきゃならんの？
しかもなんで俺らが説明しなきゃならないの？
俺らが勧めて金取ってるわけでもねーのに
かけ算もできなきゃ、そのくらいの理屈もわからんバカなの？

さーて順調に痩せてきたし、もう一セットやるか

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 23:15:56.83 ID:jnwUAh4w

>>304の追加
10kmはやり過ぎと思うかもしれないが、10kmやらないとまずいと思えば
3km走って当たり前、場合によっては5kmもとなるだろ？
目標を高く設定することで、最低限クリアすべき課題は難無くこなせてしまうんだよ
おまえらだって今までの経験で分かるだろ
たったの2分でいいんだとか息吐いてりゃ痩せるなんて思うから
辛いことを取り組もうとしなくなる
甘い言葉は誘惑になるからな
だが、その誘惑に負けてばかりでは一生デブのまま

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 23:28:43.79 ID:lxuLAUmN

散歩に行けなかったのもあり今日はさぼってしまった。反省だ。便出ず。
気づいたら、いつの間にかでろんとした下っ腹が無くなってる。
ロンブレ　５日目　明日も来るぞ。明日はやるぞ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/22(火) 23:53:52.97 ID:rXYu24ad

さすがにこれだけで10㎏痩せるとか信じてるヤツはいないだろ・・・
もしいたら、ドンだけ白痴かつ低きに流れるた怠惰デブなんだよ。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 00:51:26.20 ID:TFtX+7+4

これだけは言える
100kgデブがフゥーフゥー息吐いても、ただただ醜いだけで焼石に水でしかない
ダイエット商法は儲かるよな
客は天性の怠け者、万が一一度痩せてもまたリバウンドしてお客に戻ってくれるから
それに楽なものに飛びつく限り結局効果が出ず、新しい楽に痩せる
と宣伝する物にまた飛びつくの永遠ループしてくれるから
デブ相手はウマーだな

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 00:58:59.21 ID:HtAOVlBp

そんなに効果ないのかな？
ロングブレス？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 01:19:42.92 ID:Zc5zJ3lL

百キロもある奴は逆に効果ありそう
つーか百キロなら何でも効果ありそう

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 01:23:37.33 ID:zFKSvb5r

ローインやロングブレスって効果はあると思うよ。

そもそもダイエット商法関連は詐欺的な物が多い。
チンケなトレーニングマシンを白人マッチョメンがやってて、
あたかもそのチンケマシンで白人マッチョメンみたいに成れるって
幻想を持たせるとかさ。でもそれは【イメージ】の世界。

だけど美木は【数字】までも主張しちゃってるわけで、より悪質って事。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 01:29:58.77 ID:P9WVymWI

どのダイエット法のスレでもよくある粘着アンチだろ
ランニングやウォーキングスレだって、>>３０９みたいな書き込みはある
「おまえらランニングブームに乗せられてるだけだ。ランニングでは絶対やせないぞ。筋トレだ！筋トレ」
って毎日のように書きこむ奴がいる

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 01:39:19.25 ID:P9WVymWI

アンチ意見の書き込むやつの目的がさっぱりわからん。他人にその方法がいかに効果が無いか、
貴重な時間を使って書き込んで力説して何の得があるんだろうか？
他人が辞めてくれたら「俺の言うことを聞いてくれたか！よかったよかった」って宗教の勧誘みたいな快感を感じるのかな？
筋トレマニアはランニングをこき下ろし、ジョグマニアはウオーキングをこき下ろし、自分の信じる方法以外は全部悪だと思ってるのか？
アンチの書き込みの真意が全然見えない

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 01:41:37.57 ID:j4kBreVs

何もしないよりはるかに良いと思うよ
体重が多い人は時間がかかるかもしれないけど、
一年間ロングブレス続けた人とやってない人とでは結果が違うはず
よく食べる人は一口100回噛むといいよ食べる量を減らせる

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 02:43:40.85 ID:SsusH8ox

>>314
そのダイエット法続けてたせいで親でも殺されたんだろ、可哀想だからほっとけ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 04:35:35.22 ID:w5wvAmMS

ただのヨガの呼吸法なんだけど・・・
勝間のせいで一気にアンチが増えたな

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 05:21:34.95 ID:1eWZOkdJ

コレ真面目にやると大変だわ
3日目でやっと一日3回こなせた

ジョギング筋トレと違って、面倒じゃない
重い腰を上げるのが1番大変だから、気軽に継続出来るのはグッド

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 07:10:01.69 ID:r2lj7rPH

すべてのエクササイズがDVDでよくわかる！　美木良介のロングブレスダイエット　1週間即効ブレスプログラム [単行本（ソフトカバー）]
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/419863291X/oracle0f-22/

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:14:52.52 ID:l+fg/Han

何の医学的知識の無い三木良介がインナーマッスルとか言ってる時点でうそだわ
何の運動もやってない大食いブヨブヨが飯量減らして
心拍数上げるような事すりゃちょっとは減るわな
でも三木の様な身体は無理
三木の痩せた当時のガリガリから明らかに大胸筋とか付いてるよな
あの呼吸法だけで大胸筋なんかつかねえよ

あれ以上に激しい呼吸法やってるオペラ歌手なんで太ってるんだ？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:15:46.67 ID:hUO5EmUM

ロンブーいつかめ64.4　＋0.4

しもの話でもうしわけないが勃起がちゅうにのなつレベルになった
やせないけど

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:24:03.67 ID:uWR2WfxY

なんか、精神薄弱系だった俺が、若干普通になってきた
このトレーニングのおかげかも

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:25:49.83 ID:Z33+dRUX

金かからんし、副作用がでるとかでもないんだから、やってみればいいと思うけどね。

俺はまだ効果見えないけど、腹毛が増えた気がするww

なぜだっ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:32:53.64 ID:FFcR1mX5

ロングブレスを毎日やってたら彼女ができました

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 08:53:41.64 ID:p6jFM7E+

ロングブレスしながら、パチンコしたら20万勝ちました！
ロングブレス最強！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 09:27:11.04 ID:VjcaB3iQ

ステマ多いな
三木の事務所総出で書き込みしてるんだろうな

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 09:41:05.52 ID:Whh6nRm0

デブは頭も酷い！！

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 09:53:39.91 ID:kPt6kTBd

勝間が全てぶち壊し。
勝間が三木にタダで習ったことを商売する気だぜ～
ワイルドだろ～

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 09:53:59.53 ID:VjcaB3iQ

当たってた！

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 10:09:44.26 ID:1GZJOFCA

なんだろ…睫毛が長くなったよ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 10:32:44.56 ID:uWR2WfxY

肛門プレイやってたんだけど、なんだかより気持ちよくなった

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 11:34:43.15 ID:mli+PKhx

信じる信じないじゃなくお手軽だからちょとやってみるかってのが殆どでしょ

効果無けりゃ自然と辞めるんだからアンチも落ち着けよw

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/05/23(水) 12:32:54.65 ID:mjDtu0bH

筋肉ぎゅっと固くしてキープするのは効く
ロングブレスとか名前つけなくても昔からやってるわ
普段筋トレまったくしない人でも呼吸筋鍛えて脂肪燃焼促進させましょうってので手軽に始めればいいじゃん

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:00:33.55 ID:VjcaB3iQ

三木見てたらそんなレベルじゃないだろ
金の亡者にしか見えん

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:17:56.72 ID:AkXI/4hL

それにこんなんで長年悩まされた腰痛が完治するか？
そんなに効くとは思えんが・・・

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:39:46.06 ID:45Jk7yCV

これやってから毎日下痢でつらい＞＜
大腸過敏症？ぎみの自分は腸がやばい。
コアリズムの時も胃が痛くなったし、やっぱ地道にウォーキングするわ。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 13:47:44.71 ID:sDt0M02w

部署が変わった心労のせいか１か月で５キロ痩せました

なんて聞くと、上のアホは
「心労の消費カロリーなんて、体重７０㎏の人間が一日に消費するなんちゃらかんたらで、基礎代謝がなんたら・・・ちゃんと理由を説明しろ」
って、目をつり上げて食ってかかるのかね
キチガイだなｗ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:29:04.96 ID:QFu5hlmu

>>279-280
ババア乙
ここはお前のスレですか？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:36:55.38 ID:PGlKIY48

本2冊買いました。左肩甲骨下の背骨に近いところに妙に出っ張った膨らみが見える気がしますが、筋肉ですか？
それでちょっとやる気をそがれたのですが。よろしくお願いします。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 14:37:31.90 ID:cToHSvmv

三木さん1日の食事で3500kcal食べてて
これだけ毎日食べてもロングブレスやれば太らないとやっていたのは・・

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 16:27:14.00 ID:Inz9Ab3N

下ネタで申し訳ない
力入れて緩めると、こうがんにつながってる筋が引っ張られるのか
タマも動くのがはっきりわかる

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 17:10:02.58 ID:67bC1KNr

地方分権の危険性

テレビで韓国ドラマばかり放送されても、見なければ大きな問題はありません。
しかし地方分権で警察組織、権力の一部を国から地方に移管し
採用条件・組織等も地方で自由に決めれるようになったらどうなるでしょう。
今のテレビ局が数10年前に在日枠を受け入れて、今や完全に在日朝鮮人に乗っ取られ
在日の都合の悪い報道は一切しなくなり、民主党が与党になったように
地方分権された警察組織が数10年後に、反日感情を持った外国人に支配されないでしょうか。
在日の犯罪は野放しで、日本人の犯罪は過大な刑を与えられたりしないでしょうか。
維新に近い、みんなの党は道州裁判所を設ける案もだしてます。

橋下氏(維新)の大阪都構想しかり
中京圏の大村氏、河村氏も地域政党を作って国政で候補者をだすみたいです。
まだ時間はあります、一度じっくり検討しておいたほうが良いかもしれません

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 19:52:45.33 ID:TFtX+7+4

詐欺被害者で頭の弱いここのデブに難しいこと言っても無駄

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 20:16:50.43 ID:VQ018//U

>>331
ttp://japanese.donga.com/srv/service.php3?biid=2012051905298
日本人観光客が、国内旅行中、韓国人から性的暴行を受け、警察が捜査に乗り出している。
Ａ氏は、韓国で観光をした後、同日、加害者を含めた宿泊客らと一緒に酒を飲み、翌日午前１時頃、
自分の部屋で寝ていたが、ゲストハウスの経営者の友人が、自分の部屋に入り込み、肛門性交や
オラルセックスを強要し、性的暴行を受けたと主張している。

肛門プレーって、こんなこと？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 21:59:48.04 ID:677Ha3eo

まだかわらないな6日目なのになぜだ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:17:20.51 ID:UsPB5XM3

今4日目。
腹筋がかたくなってきた
そして会社の部署でロングブレスが流行中

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:26:57.68 ID:NmqFT2LQ

その部署見てみたい

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 22:29:29.78 ID:AkXI/4hL

パワーブリーズで充分

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 23:32:04.07 ID:oXXDNQ4f

たくさん信者＆関係者の書き込みあるのに、だぁれも理由説明してないね。できないのかなぁ？

>>260
>何言ってきても絶対無視！！！
そりゃそうだよね。だって嘘だから説明できなんだからさｗｗｗ

>>305
君、やっぱり頭悪いって言われない？
ロングブレスは三木が実践し痩せた体験を基に、自分で考案したと言ってるよね？ロングブレスで
2ヶ月で13kgも痩せるなんて第三者に検証されている訳でもなし、ロングブレスで痩せる根拠といえば
三木の体験談のみ。
とすると、ロングブレスで痩せる根拠になってる体験談が嘘なら、その体験談の上に考案されたロングブレスも
全く信用ないものになることくらいは分かる？
それとも、この程度のことが分からないくらい頭が悪いから、ロングブレスを信じられるのかな？

>俺は全く説明できないし、する義務もないけど
そうだよねぇ、一週間で3kg減るということはロングブレスで一日約3,100kcalを消費した訳だ。
男性なら一日生活してようやく2,000kcal程度の消費なのに、君はロングブレスで一日3,000kcalも！消費
するんだ（ﾌﾟﾌﾟｯ）。260同様、そりゃあ説明できないよねぇｗｗｗｗｗｗｗ
普通は水分だと考えると思うけど、君の悪い頭の中では脂肪が減ってるんだよね、さすが。

ロングブレス関係者さん、早く2ヶ月で13.5kg減の理由を説明しないと、どんどんみんなが嘘だと
気づいちゃうよ。二分で1,600kcalものカロリーを消費する理由を早く教えてねｗｗｗｗｗｗｗｗ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 02:38:01.28 ID:DnvpzCm/

0.6痩せたぜ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 06:03:14.71 ID:r6Pf6BFU

論より証拠
やってみるといいよ

4日目お腹が筋肉痛だ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 07:00:47.76 ID:JuQ0jKpr

体重ほぼ変わらずだけど
体脂肪は減った

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 07:24:39.12 ID:9puQ5b0P

西田敏さんはもっと上がたんこぶのようになっていて引いた覚えがあるのですが、
それに比べれば全く気にしないですが、少し横から見ると目だつ感じ？
それで技を翻したりいろいろしていますが。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 08:11:28.26 ID:I8XE6GLf

鏡見ながらやってると横から見た腹が薄くなってきた
腹を思いっきり膨らませてもへこませても変わらないくらいになった
腹筋が薄く浮いてきて高校時代の体型に近づいてきた
１週間でかなり良くなったよ
今はロングブレスよりも腹式呼吸のウォーキングを中心にしている

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 08:48:14.43 ID:L1K8ibX2

ロンブーむいかめ　64.5　＋0.1

やせないが上振れしないな
2かげつまえくらいは63～67でじょうげがはげしかった

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 09:15:56.26 ID:EUocr5i6

これ毎回左足だけ出すのよくないよね

バランス悪くなる

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 10:15:15.99 ID:VLSPkIQB

>>356
自分は左右同じ回数やってる

始めて4日目、ウエスト周りが硬くなった
あとなぜか顔がほっそりしてきて嬉しいわ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 10:30:22.80 ID:6YJjN008

４日目で腹筋と二の腕が軽い筋肉痛だなぁ
胸の下が平らになったような

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 10:36:07.46 ID:rS2cQmOC

ロングブレス6日目で筋肉痛にならなくなった・・・
鍛えられてない筋肉に意味あると思ってやってたのにもー終わりかー

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 10:46:57.10 ID:qdw2AdYs

これやり初めたら食欲が強くなっていっぱい食べるようになったからむしろ体重は増えた
ただそれだけ何にもしないより代謝があがってるんだと言うことだね

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 11:10:24.98 ID:xhfzWU6X

このスレ、面白すぎｗ
やはり女性が多いのか？書込みみてると、笑えるわ
皆、頭大丈夫なの？ｗ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 11:46:46.02 ID:vm3ZTifM

>>349 三木じゃなくて美木だからな

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 12:31:12.88 ID:H4RkNnOY

ロングブレスダイエットしてたら隣の家から、うるさいって苦情が来きたお

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 13:39:25.22 ID:pRA6yNxU

ロングブレス初めて一週間。
ハゲ上がった頭にウブ毛が生えてきた。
こんなに効果があるなんてビックリ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 14:25:04.45 ID:LCwHCvq0

トトロの発芽のシーンみたいにロングブレスしながら髪が芽吹くの想像したw

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 14:50:50.08 ID:Jpz6As8C

>>365
ワロタ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:09:49.22 ID:ypxqH6zl

全力でやったらその後数時間、身体がだるくて仕方ないんだけど俺だけ？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:27:50.79 ID:xhfzWU6X

美木じゃなくて、エガチャンだろｗ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 15:37:11.30 ID:2B4D5npD

エガチャンじゃなくて、ラッシャー木村だろｗ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 16:01:57.93 ID:/O9NGBiv

ロングブレスしたら宝くじ一等当たりました
三木さんありがとうございました

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 16:18:19.55 ID:Gdn3gFdA

ロングブレスダイエットしたら彼氏ができました！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 17:06:21.12 ID:gfOj0h/4

これやると酸欠になってクラクラしない？
やり方間違ってるのかな。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 17:13:15.73 ID:jBb+KeMY

酸欠じゃなくて過呼吸じゃないか？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 17:18:21.10 ID:ysWNeahE

これブルース・リーがやってるやつじゃないの？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 17:29:19.45 ID:WeDDKBqb

これ見て改めてメディアってすげーなって思ったよ
運動してたやつならかつてやったことあるだろこの運動法
これやってるだけで何食ってもおkなんてマジで信じてるブタがいたら
もういろんな意味で終わってるなと思う

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 18:22:08.34 ID:3Pxdydez

これやり過ぎるとお腹がピリピリした腹痛？みたいになりませんか？
筋肉痛なのかなｗ普段から腹筋とかしないから頑張って引き締める！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 20:06:13.96 ID:/O9NGBiv

小汚いデブがブゥーブゥー息吐きながら歩いてたんだが、ここの奴か？
皆クスクス笑ってたぞ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 20:25:55.39 ID:xhfzWU6X

つうか、このドローインやって腹筋痛いとか上半身に筋肉痛とか言ってるﾔｼ
黙ってフィットネス・ローラーを買ってきて、ひざコロで20回やってみてみそ

筋肉痛の意味を理解できるから（笑）
コロの説明スレは、こちら
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1325805020/l50

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 20:26:28.61 ID:ftjQr+cP

7日目100キロ変化なし

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 20:27:25.96 ID:xhfzWU6X

そうそう、ドローインの説明サイトはこちら
http://www.christianus.net/

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 20:36:30.25 ID:gs2bnUzT

ロングブレスして馬鹿になった奴ばかりだな
脳みそ酸欠で脳細胞山ほど死んでんだろうな

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 21:07:06.91 ID:tBT9cueN

何にでもケチ付けるバカっているよなｗてめーで出来ない癖に人のやってる事にケチ付ける。よっぽど暇なんだなｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 21:21:53.82 ID:lazgp5QI

>>367
同じく。
ロングブレスやり始めてから、常に体に疲労感が・・・。
でもウエストが少しだけやせたから続けてみる。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 21:50:13.19 ID:wRCDcFUE

ところで、ちゃんと裸になってやってるか？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 22:14:08.67 ID:/O9NGBiv

デブきめぇよデブ
ロングブレスで過呼吸になって死ね

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 22:50:09.71 ID:X1yhYCOs

>>382
ほらっ、脳細胞死んでる
それかミキの関係者か？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:06:25.50 ID:GnJMZ84X

どのスレ、どの板にも否定するのは現れるよ
スレが過疎るとパタリと消える

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:24:31.07 ID:mgFcTfgR

デブだって、痩せたいんだよ！
ロングブレス頑張る

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:28:40.58 ID:pRA6yNxU

これで痩せる訳ねーだろ？（；￣ェ￣）
メディアの

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:31:32.04 ID:pRA6yNxU

煽りも、ここまでくると愚の骨頂www
全国で何万というデブがコフ～コフ～言ってんだろなwww
とりま走れ。豚共。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:51:18.08 ID:6MTQjUHI

腹回りには内臓脂肪と腹筋と皮下脂肪が関係する。

・内臓脂肪は有酸素運動を持続すると真っ先に落ちるが、ロングブレスじゃ無理だと思う。
・皮下脂肪の部分痩せノウハウは現在なく、全身の皮下脂肪を削る中で腹回りも削るしかない。
　またロングブレスのカロリー消費効果、脂肪燃焼効果は無いに等しい。
・腹筋（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）は鍛えるとその張力を増し、コルセット効果によりWサイズ
　Wラインが改善する事が多い。ロングブレスで腹周りがすっきりした様な気がするってのは
　このため。ドローインでも同様の効果がある。特に今まで徹底的に運動不足で腹筋がペラペラ
　に薄く、かつ伸びた腹巻の様にダルダルにたるんでた人には効果が分かり易い。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/24(木) 23:59:26.56 ID:AW8Z5tpF

これですっきり痩せられるってやつは本当におめでたいなw

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 00:23:19.69 ID:PoQdD+XO

で、実際に痩せた人いる？
2、3ヶ月やった人で

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 02:03:28.47 ID:c7MLFAKM

これって、休みなしで10秒6回続けるのですか？

しんどい

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 04:02:20.63 ID:XALV3LtI

>>93
だってカツマーの体ぶよぶよだったよ
だらしない生活してるんだろうなって一目見てわかる体だったから
てんぷらの分量も相当なものだったのかも

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 04:03:25.80 ID:XALV3LtI

>>97
胸式呼吸だよ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 04:05:06.33 ID:XALV3LtI

>>393
そんな長期間やらなくてもデブほど痩せるよ
腹筋ついてくびれて体脂肪も減る

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 04:54:59.66 ID:KHZHIFMB

一週間の結果　99.1キロ→96.3キロ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 05:07:06.54 ID:8I0VciGa

>>398
何して痩せたの？
画像もお願いしますね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 06:20:20.57 ID:gNVCLCQt

>>398
すごい！
1日最低3回っていうけど、どれぐらいやれば398ぐらい減るのかな
私は1日3回のみで5日目にして45.8→45.5と微々たる変化
ただ始めてからは体重増えて無いし、このまま代謝が良くなっていけば嬉しいな

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 07:15:31.85 ID:OEDHmecf

結局、誰もロングブレスで痩せる理由も説明できないねｗｗｗ
信者&関係者は理由も説明できず馬鹿の一つ覚えで
｢ロングブレスで○kg痩せました！｣
と書くだけか。
皆さんも似たようなものを見たことありません？雑誌の裏とかで。
｢このパワーストーンを買ってから彼氏もできて宝くじも当たりました！｣
ってねｗ。これじゃ信じてもらえないよ。関係者の皆さん、頑張ってｗｗｗ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 07:54:17.27 ID:nOYFQfZX

三木さんの話し方聞いてるともはや宗教がかってる
つまり痩せたという自信からくる物の話し方、話しっぷり、だから
逆に真実味がなくて反感を買う。
私もダイエット経験者だからわかる食わずダイエットで三ヶ月で十ｷﾛを二回やってる
最後は帳尻合わせで十ｷﾛと決めた自分の為に口にしたのはトコロテンだけ。夏に限る。10年で10ｷﾛ痩せて5ｷﾛ戻り、また10ｷﾛ痩せて5ｷﾛ戻り。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 07:55:09.50 ID:nOYFQfZX

402の続き
またはじめます。けどﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽはしません。何でも食べていい運動なくていいﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽだけ、は、経験上ありえない。三木さんはむしろ食べる！食べないでﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやると痩せすぎちゃうから。と言ってましたが、
それはただそう言いたいだけ。言ってる自分に酔ってるだけ、人にえ～っ？って言われるフラッシュに慣れてしまった人のｾﾘﾌ。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 08:10:45.54 ID:2a5qBEPU

ロンブーなのかめ　63,7　－0.8

きたか

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:09:30.54 ID:gvZzfiqN

あと2年後くらいには消えてるだろ。
1年以上前から話題になってるのに全然スレが伸びてない

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:23:04.51 ID:tAceg2/O

５日試してへそ回りを計ったら-3.8cmだった。
ﾃﾞﾌﾞだから誤差の範囲かもしれんが、嬉しいから続けてみる。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:36:32.82 ID:GBYgBEUn

美木自身喰わないと（ロンブーで）痩せちゃうんだよね

みたいな事を言っているが、本人は強度の高い有酸素してるからね・・
何だかんだ言っても、有酸素最強なんだよ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 10:54:00.79 ID:62UxR+LP

ロングブレスが信用できないってやつは
一回ヨガの呼吸法でも検索してみ

でも、ダイエットで体重の増減を重視するやつは
基本的にオカルトの部類だとは思ってる

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 13:03:05.13 ID:eaKlbrsi

かけ算できない「説明しろバカ」はもう死んじゃった？

よかったー

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 15:21:23.86 ID:OEDHmecf

残念だね、生きてるよｗ
で、10秒を6回、それを一日二回、合計何分でしょうか？
君は掛け算出来るんだよね？じゃ答えられるよね？
ついでに仮に一日6分ロングブレスやるとして、あれだけ痩せるにはロングブレス
たった1分の消費カロリーが4kmものジョギングと同じになるけど、どうして？
君は掛け算出来る頭のいい子だから答えられるよねぇ。
ほらほら、答えてみな。それとも・・・まぁた逃げ出す？ｗｗｗ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 15:32:29.42 ID:9WZJplNT

↑中学生くらいか？
友達いるか？彼女いるか？
デブでそのキチガイっぷりだと、どーしようもないクズだな。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 16:08:23.95 ID:+bkcEQCj

>>411まともに反論できないと妄想のレッテル貼りしかできない
おまえが一番幼稚ですよ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 16:25:47.25 ID:OEDHmecf

いつもいつも答えられないと、小学生みたいな負け惜しみ言って逃げ回るｗ
｢並外れた主張には、並外れた証拠が必要である。｣(カールセーガン)
1日2分のロングブレスで2ヶ月で13kgも痩せるなどと言ってるなら、並外れた証拠がないとね。
カールセーガンはWikiででも調べて。10秒を6回、それを一日2回やって一日6分だ！と
計算できる頭のいい君よりは、もう少し頭のいい人だと思うよｗｗｗ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 16:34:43.82 ID:XALV3LtI

>>402-403
美木もどうかと思うけどお前もどうかしてるよｗ
そんなダイエットしてると成人病なって早死にする
すでに病気にかかってるかもしれないよ
運動せずしてダイエットはありえないよ
食わなくて痩せるのは、痩せてるんじゃなくて衰えてるだけだ

>>405
2年もてばたいしたもんだけどなｗ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 16:39:58.14 ID:+bkcEQCj

食べないでロングブレスやると痩せすぎるから食べてとか言いながら
天ぷら食っただけの勝間にぼやく
矛盾してるねこの江頭詐欺50分

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 16:55:07.55 ID:hHCg8VwN

>>413 住人で真に2ヶ月で13Kg痩せれると思ってロンブレやってる奴なんているか？
楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw
これだけで2ヶ月-13Kgは無理なんてのはみんなもうわかってんだよ、わかっててやってんだからそれでいいんちゃう？

信者とか何だとかおまいほんとバカだな
ロンブレやってる＝美木信者かよww

いい加減気付け、おまいが吠えるのはここじゃない

さっさと美木事務所逝けw

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:25:31.31 ID:+bkcEQCj

＞ >>413 住人で真に2ヶ月で13Kg痩せれると思ってロンブレやってる奴なんているか？
楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw

仮に2ヶ月で13kg痩せれるなんて思ってないにしても、
少なくともそう宣伝されたことでロンブレは痩せると印象付けられ
たから現におまえまでやってて信者化してるわけだ
2ヶ月で痩せたのが2kgとか1kgだったらやってないだろう
つまり、おまえは江頭の術中にあるんだよ
いいカモだな

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 17:47:38.26 ID:peOB3Db0

>>400
その体重からは中々痩せないんじゃない？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:02:48.36 ID:+bkcEQCj

>>416自分で主体的にロンブレやってるつもりが、三木にやらされてる
選択してるつもりでも、選択させられてんだよおまえは

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:34:31.25 ID:c0N5a9Gf

１週間で１ｋｇ減。やり出してから夜のお菓子がやめられないのに１ｋｇ痩せたのが
少し不思議。でもウェストまわりは減ってない。便秘が治っただけかもしれない。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 18:39:58.65 ID:tn3xqq+A

8日目腹囲が106センチから102センチになった気のせいかな？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:16:06.04 ID:TNP9dzHJ

立ち仕事で仕事終わりの浮腫が酷かったんだけど、
ロンブレやるようになって浮腫がましになってきた。
帰ってからの疲労感も軽減した。
血流がよくなったとかかなぁ？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:18:19.74 ID:4erP6PbD

今や広告塔となった勝間さんですが、彼女のブログ見ると
しっかりチャリンコの有酸素運動と食事制限してるのが解るよね
ロングブレスよりもチャリの有酸素運動と食事制限で体重落ちたんだと思うよ

あのアナウンサーも、絶対に相当の食事制限してると思う、それと有酸素運動もやってると思う
呼吸法だけで、残念ですが筋肉は、絶対に付かないし脂肪燃焼することも不可能
唯一、動機付けとダイエットへの意識UPは認める

ここでも、筋肉痛になったと報告してる人達いるけど、寝たきり生活だったの？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:22:01.82 ID:4erP6PbD

金スマ以来、なんかエガチャンのロングブレスは新興宗教みたいになってますねｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:28:29.40 ID:gvZzfiqN

今日福岡のタマリバっていう番組に三木が出てたけど、50日ちょっとで13.5キロって言ってたw

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:31:23.10 ID:+bkcEQCj

江頭がTVで三木のものまねでブゥーブゥーやったらブレイク間違いなしだよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 20:52:37.66 ID:zqqJFuCL

と、江頭並みのひま人が申しております

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:28:14.56 ID:+bkcEQCj

と、肥満児が申しております

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:40:18.25 ID:og774ofu

まあ、いくらなに食ってもいい（暴飲暴食はダメ）といっても
ダイエット中に天ぷらの「フルコース」を食べたらねぇ。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:51:21.83 ID:lXT3T835

>>楽に痩せれりゃ儲けもん程度だろw

416は自分で書いていて、これが正にデブの思考回路そのものだってことに
気づいてないんだろうな。楽に痩せられる訳がないだろうに。
逆に言えば、楽して痩せるという謳い文句、これがデブがロングブレスに
飛びついた理由。

痩せたけりゃ誰でも知ってて確実な方法があるだろう？適度なカロリー
コントロールと適度な運動だよ。確実な方法があるのに努力もしようとせずに、
楽に痩せようと怠けて怪しげなものを信じてだまされる。
デブは頭の中まで脂肪というのが本当に良く分かる。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 21:53:29.26 ID:UlFJt0j2

>>423
あの人、前から自転車やってるよ
桃鉄とロードバイクは結構やる人

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:17:51.31 ID:bmepuQ1z

ロードバイクは持ってるだけ。ちゃんと乗っていたらあんな腹にはならない

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:19:33.18 ID:+bkcEQCj

>>429馬鹿か？日本人じゃないのか？
｢何を食ってもいい｣というのは、文字通り何でも食べてもいいということだ
あれ食べたらダメとか暴飲暴食がダメなら何食ってもいいということにはならない
それに天ぷらのフルコースは事実を捏造してるし、
仮に天ぷらのフルコースを食べてもそれが社会通念上暴飲暴食に該当するだろうか
俺はそうは思わないが

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 22:48:50.85 ID:og774ofu

>>433
うーん。金スマではテロップに「暴飲暴食はダメ」と書いてあったからそう書いただけだよ。
事実を捏造、は意味不明。
勝間さんのブログにそう書いてあっただけだけど？それが捏造なの？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:03:15.82 ID:+bkcEQCj

>>434じゃあ番組製作側と三木の主張が食い違ったんだろう
江頭三木は食事制限一切無しで痩せると言いたくて｢何食ってもいい｣
と言ったが、番組製作側はさすがにそこまで嘘は付けないと後でテロップ流したんだろう
ところで、天ぷらのフルコースは暴飲暴食か？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:10:29.74 ID:C9qdozZd

>>435
自分は、ロンブレやっていないけど、以前にDVDを買ったことがある。
そこでも暴飲暴食はダメって主旨のことを言っていたし、
肉は脂身を避けるようにしている、等語っていた。
ちなみに美木の大胸筋が発達している話だけおど、美木自身で「腰痛をやる前にウェイトとかやっていた」
と言っているからそのせいもあるだろう。
何も今隠れて筋トレとかやっているせいじゃない。
それと「金スマ」では、ロンブレウォーキングなどの有酸素運動は採り入れさせていた。
何も隠れて有酸素運動をやらせていたわけではない。

＞それに天ぷらのフルコースは事実を捏造してるし、

これについての謝罪はないの？　さりげなく論点から外しているけど。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:19:08.70 ID:BJGjaU7P

ロングブレスしたら、
体重234kgから55kgになったお！！
期間は7ヶ月！！
(＾ｰ^)ノ
皮がたるみまくったから、オペるか考え中。
どうしたらいいかな？
誰かアドバイスキボンヌ( ´ ▽ ` )ﾉ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:47:58.59 ID:YTysL4VT

これ始めてから頭痛と腹痛がヤバい
ワロタ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 23:49:18.72 ID:niVgOCeH

ロングブレス１週間
70.2-69.5 -0.7

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:01:08.49 ID:JK6eKWNY

今日の朝ラジオに出てた
本売れまくりで100万部突破だってさ
こんだけ金になりゃ美木も必死だろ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:03:48.98 ID:og774ofu

>>429
ちょっと訂正。
金スマでは「食事量は減らさなくてOK」とナレーション
（ただし暴飲暴食は避ける）とテロップ。

美木さん自体は、「蟹はたんぱく質でしょ。たんぱく質はどんどん摂って」
「炭水化物も摂って欲しい」「お寿司最高です」とか言ってるだけ。

その後の美木さん自身の食事の映像からしても
カロリーはかなり摂ってることだけ強調されてたけど
玄米やらと豆類やらバランスには気を使ってそう。
しかし番組ではそこには触れられてないね。

>>435

>ところで、天ぷらのフルコースは暴飲暴食か？
どのようなコースでどのくらい飲んだのか知る由もないのでなんともいえません。
ただ、ダイエット企画中にそんなもん食うんじゃねえ！っと思っただけです。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:11:19.96 ID:Mk+Etsb+

自分の運命自分で行動すべき・・・
　↓　↓　↓
http://www.kenkoh-no1.com

自分を変えることができるのは自分次第

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:22:37.48 ID:mL+O9VQF

ダイエット企画中にそんなもん食うんじゃねぇじゃなくて
ほんとにそのダイエット法が効果があるか検証したければ、
食事含め今までの生活は一切変えずにその方法を取り入れなければ、検証できないよね
たとえば食事制限までしたなら、そちらの効果なのかロンブレの効果か分からないし
信者はそこはお分かりかな？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:38:39.07 ID:Q9bBYZBn

>>441
美木良助のごはんすごかったよね
バランス最高だしお金かけてそうなご飯だった
芸能人て良いもん食べてるんだな～って思ったｗｗ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:40:53.62 ID:zyrcTcsa

合間にちょこちょこやる習慣ついてきた
寝る前にもう一回
明日も頑張ろう

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:42:06.46 ID:chxbrHMc

まさか何食べてもおkだからって
これさえやっとけばトンカツやら揚げ物食っても痩せるって思ってるやついないだろうな？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:44:52.47 ID:lTRQwWRx

>>443
ダイエット企画中に～云々というのは、ロングブレスの真偽とは別の、ただの感想です。

>ほんとにそのダイエット法が効果があるか検証したければ

それはそのとおりだと思いますよ。
個人的には番組の構成が大げさなだけかと思います。
実際2分間×2種類を1日3セット、2週目からはウォーキング30分以上を取り入れているのに
1日2分のみで良いという強調のされ方をしていましたから。

あと、番組を見た感想であって、
特に美木さんやらこのダイエットを信仰しているわけではありません。
本来の美木さんのやり方を知るには、本やDVDを買ってその上であーだこーだ
言うべきなんでしょうが、そのつもりもないです。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:44:54.65 ID:DOSz2LQw

だからさ、本とかテレビのすみっこに誰にも読めないような小さな文字で、
「他の運動と栄養管理を併用した結果です。」
って書いとけば、ここまで叩かれる心配も無かったのにね。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 00:51:53.59 ID:mL+O9VQF

ロングブレスの本が100万部とか世も末だな
馬鹿なデブが100万人いるってことか
ロングブレスなんかで痩せるわけないって少し考えれば分からないかな…

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 01:05:31.19 ID:ThwDDDpD

デブアンチはいつまでいるんだよ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 01:30:08.51 ID:IySm4+cw

くだらねーやつだな

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 02:52:35.55 ID:Q9bBYZBn

>>446
いるｗ
これやりはじめて4キロ増えたって言ってる知り合いがいるｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 05:19:08.00 ID:6O4ybMgz

常識的に暴飲暴食していいっていうやついないだろ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 08:13:02.15 ID:okQ5TI3B

ロンブーようかめ　63.6　-0.1

リバウンドしないってまじかも

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 09:48:13.32 ID:Qxeitq9s

「肉でも炭水化物でも許容範囲ならどんどん食べて大丈夫なんですよ」
こういう意味だよね。「何でも食べていい」って。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:00:50.61 ID:qXHuC/mW

そろそろもうあきた～って人が続出ｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:05:20.40 ID:IySm4+cw

相手すんな

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:22:41.45 ID:GkQg+1AX

>>455
以前と同じ食事して痩せないと意味ないでしょ
食べ物気にした時点で、ロングブレスで痩せたんじゃなくて食事管理してカロリーコントロールで痩せたんでしょ
アナウンサーは確実にそのたぐいだろ
オバハンは普通に食ったから痩せなくて、最後は無理矢理落として汚く体重落ちただけ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:48:14.04 ID:JmgX7l/S

有酸素運動　-6ｷﾛ
食事管理　-6ｷﾛ
ロングブレス　-1ｷﾛ

こんな感じかね？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 10:51:29.76 ID:7GtJ5xN8

腹筋とか全然痛くならなくて太ももが痛くなる
あとすごく体がだるく朝がつらくなった
私だけ？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:05:07.33 ID:wH0GK/dr

俺は日課のジョギング10キロの他にこのロングブレスを取り入れた。体脂肪が18から15に。体重は64のまま。身長175です。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:15:06.58 ID:93SifRH3

458の言うことは正しい。
食事を管理、併せてロングブレスをした。結果、3kg痩せた。
⇒ロングブレスでダイエットできた、とはならない。
3kg痩せた原因は、摂取カロリーが減ったことが理由だからな。
デブは頭が悪く分からない。ロングブレスを広めようとする関係者は、
わざと食事管理には言及しないようにしてごまかそうとする。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:21:20.74 ID:1cyEeOYT

これって少なからず腸腰筋も鍛えられるのかね
ウォーキングメソッドでは効くとされていて、俺は普通のロングブレスしかして
いないけど、やたら便通がよい
元々便通は悪くなく１日１回だったのが、１日２回のときも増えた
腸腰筋鍛えると便通がよくなるらしいが

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:34:13.58 ID:a0IhwVrk

>>461
全く同じスペックだっ！
あと2kgで腹筋割れそう。
このくらいまで来たらロンブなんて効果ないかなぁー？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:43:28.37 ID:BK+z3vlK

みなさん勃起力と、射精時の快感力は
消えてないですか？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:43:45.12 ID:BK+z3vlK

誤爆しました

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:57:08.02 ID:mL+O9VQF

ここの皆さんはうんこはそのまま食べる派？それともご飯にかける派？
私は彼氏のうんちを採取して彼氏のちんぽに塗ってフェラしながら食べます

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 11:57:47.01 ID:mL+O9VQF

誤爆しました

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 12:34:14.18 ID:ThwDDDpD

ロングブレスしかやってないで今日で７日目だけど体重はマイナス0.5

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 13:28:50.61 ID:CYXy0qCt

エガチャンにブ～ブ～ブ～やって欲しいよね

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 13:34:01.54 ID:j+xpqjyL

>>454
まじで？
日数横軸、体重と胴周り縦軸でエクセルでグラフにしてうｐしてみてよ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 13:50:12.77 ID:CYXy0qCt

金スマ動画で確認してみた
ttp://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=taemini&prgid=45520148

やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う

それと、勝間さんのブログ　ttp://www.katsumaweb.com/blog/?p=4138　に
＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」

22日のブログには
＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 14:31:16.13 ID:ThwDDDpD

>>472
＞金スマ動画で確認してみた
＞ ttp://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=taemini&prgid=45520148
＞
＞やっぱ、これは食事制限と有酸素運動の結果だね、キモはロングブレスウォーキングだと思う
＞
＞それと、勝間さんのブログ　ttp://www.katsumaweb.com/blog/?p=4138　に
＞＞しばらくバイクになれるまでと思って、自転車を封印したら、ぶくぶくと5キロほど太りました。
＞＞そんな中、やってきたのが知り合いの金スマプロデューサーさんからのおそるおそるの依頼でした。
＞＞ところが、最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。
＞＞美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて
＞＞「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら３日分戻るよーーー。ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」
＞
＞ 22日のブログには
＞＞私は幸い、企画チャレンジ前と後で、すっかり、運動習慣も、食生活も変わりました。
＞ってことで、ロングブレスも含めてまめな運動と食事制限ってことで、ごくあたり前のダイエット法と思われ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 14:31:47.96 ID:ThwDDDpD

落ちないってか最初の１週間で勝間太ったろ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 15:16:42.66 ID:mL+O9VQF

勝間よくやった
ロンブレが効かないのを実証してくれた

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:10:26.35 ID:ThwDDDpD

勝間はロングブレスは本物と言っているけどロングブレス単体では痩せないと言ってるな偉い偉い

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:23:42.26 ID:mL+O9VQF

当時最年少（19歳）で三大難関資格の公認会計士に合格し、
マッキンゼーで働いてたエリート勝間と江頭みたいな顔の売れない俳優筋肉馬鹿三木
本来使われる側が仕えるべき人を使った結果こうなった

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:28:22.42 ID:wUr8a7U2

私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
でも一日何回か深呼吸する事は大切

それプラス揚げ物はあまり取らない事かな

あ、肉体労働してる人は別ね

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:48:27.53 ID:5RkgzSqo

>>159は三木さんじゃないですよね、

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:49:56.75 ID:lUe8o+w+

楽して痩せたい

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:55:53.39 ID:ZqlUH7CP

関係無いけど何でアホみたいに三木ってワザと誤字するの？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 16:57:50.16 ID:ThwDDDpD

三鬼

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:03:47.49 ID:lclM2H70

訴えられることにビビッてんでしょｗ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:07:11.10 ID:CYXy0qCt

このスレ的には三木さんがイイじゃないの、エガちゃん似でもいいけど
正しい名前じゃないと営業に結び付かないってことで、問題ありか
逆に正しい名前だと、ステマだとか言い出されると思うので
スレの平和の為にも、エガちゃん似のオジサンがいいとおもいまふ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:19:01.74 ID:/Elt6Dp2

これだけで痩せられなくてもいいんだが､これの2分てやつが､
他の有酸素運動と同等の効果があるならやる価値はある｡
場所を取らず時間がかからないってのがありがたい｡
マラソンだの水泳だのはやるまでが面倒｡

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:20:46.72 ID:IySm4+cw

美木さんは印税が増えたから両親を扶養できますね

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:21:30.18 ID:j08qt5tD

>私の場合、ロンブレだけでは痩せないわ
それが普通の人間。というか少し腹筋運動した程度しかないと考えられる
消費カロリーで痩せる訳がない。

>楽して痩せたい
誰でもそう思う。だが、1日2分、息をスーハーするだけで50日で13.5kgも
痩せるなど有り得ない。1日3000kcal食べても大丈夫など有り得ない。
本当に痩せたいなら、こんな嘘のダイエットに無駄な時間を使うな。
食事によるカロリーコントロールと有酸素運動、結局これが一番の近道。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:29:11.41 ID:uCWsGTjp

カロリー消費量
ビリーズブートキャンプ＞＞＞＞モムチャンダイエット＞＞＞＞＞＞∞＞＞＞＞＞＞ロングブレス(笑)

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:32:55.41 ID:IySm4+cw

黒チョン以下

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:34:47.23 ID:ThwDDDpD

とりあえず文句言う前に真剣に１ヶ月やってみよう

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:39:16.05 ID:mL+O9VQF

詐欺師江頭三木50代

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:39:50.96 ID:KYD5vLH5

ボロッカスに言われるわりには
何故か人気のあるダイエット法だね。
試しにやってみることにした。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:44:05.12 ID:BK+z3vlK

ロングブレスで検索したせいで、色んなページで三木本の宣伝に
遭遇するように罠が巡らされてるわ。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:46:44.82 ID:CYXy0qCt

連投長文ｽﾏｿです

誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね
売らんかなで、ちょと誇大表示の感じありですけど、他のも似たり寄ったりですしｗ

金スマの中でも紹介されてますし以下のサイトでも動画で三木氏本人が説明してますが
http://be-story.jp/articles/-/1692
この「ロングブレスダイエット」の本命はウォーキングでしょう

あくまであのど派手な呼吸方は、このウォーキングが出来るようになる為のトレーニング
動画でも三木氏自身が説明してますがロングブレスしながらのウォーキングだと
普段有酸素運動してる人でも十数分が限度だと思いますが効果は絶大だと思います。
恐らく数ある有酸素運動の中でも最強クラスかと思います
実際には、このウォーキングで体重落としたのではないかと思います
あの呼吸法だけでは、残念ながら痩せません、2分では脂肪が燃焼できないからです

これで、連続30分とか45分歩けるようになれば、凄いと思います
通勤、通学やお買い物で毎日一駅分をこの歩き方でやってたら、痩せすぎてガリガリになっちゃうかもｗ
日常、仕事や家事や授業の合間でも、歩くときにこのウォーキング歩きするだけで十分かと
でも、こんな変な格好で町中歩いてたら、警察に通報されるかもねｗ
もちろん、摂取カロリーにも厳密に気をつけて基礎代謝量の＋２０％程度に留めれば、ガンガン体重落ちると思います
トータル的に、「ロングブレスダイエット」は、よく出来たダイエットメソッドだとおもいます

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 17:51:24.98 ID:ThwDDDpD

４歩で目一杯吸って４歩で吐ききるんだろ？
難しいんだが

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:48:27.04 ID:vANh9WoQ

ここでたたいてる奴って、深夜の通販の洗剤とかにもクレーム入れてんのかね？
「ＣＭみないにきれいになりません！ｷﾘｯ！」

大人の世界なんだから大なり小なり誇張するだろうよ。元々宣伝のようなものなんだから。
実際の社会の営業マンなんて誇張しまくりだぞ。
やっぱ社会にでないとこんな風になっちゃんうのかねぇ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:52:40.08 ID:ThwDDDpD

みない？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 18:58:26.77 ID:vANh9WoQ

あとさ、不確実なものを信じることを宗教だ！信者だ！とか騒いでるけど。
世の中、絶対に確実なものなんてめったに見あたらんぜ。

言ってしまえば「東大に入れば勝ち組」とか「法科大学院に入れば法曹になってウハウハ」ってのも
その理屈でいくと宗教みたいなもんだからな……実際東大卒の弁護士でも不幸せな人はいるだろうからねー

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:05:21.17 ID:qXHuC/mW

人間の体ってのは正直なもんで普段と違う事すれば体重が変わるもんだ
で、それが辺り前になると体重も変化しなくなる

負荷かけてないから当たり前だけどねｗ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:06:44.85 ID:mL+O9VQF

ここ司法板と勘違いした
↑のやつはよほど学歴か法曹にコンプレックスがあるんだね

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:11:18.62 ID:chxbrHMc

これはダイエットではなくトレーニング
痩せはしないが確実に締まる

食事や運動を併用すれば痩せるけど単体では痩せない
勘違いしてる人多そうだなここ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:14:44.45 ID:Q9pVCPIG

内臓脂肪は落ちるけど、外側の脂肪は落ちないな。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:26:45.87 ID:j08qt5tD

>誤解があるようなので、あくまで「2分で」とか、「普通に食事しても大丈夫」とかは
>「ロングブレスダイエット」って商品のキャッチコピーですね

そちらこそ誤解があるようだが。ロングブレスは美木がやってみて痩せたので自身が考案
したと美木自身が書いている。その体験談が嘘ならロングブレスの効果も嘘みたいなもん
だろう。
で、美木の本にはその痩せた時の体験としてロングブレスで痩せた、暴飲暴食は避けたが
食事制限は不要、酒を飲むのも良いと書いてある。
しかも、50日で13kg減というとんでもないペースで体重が減っているにも関わらず、ロング
ブレスで筋肉もついてきたとも本に書いている。そんな急激なカロリー不足なら、カタボリックが
起き筋肉も減少するはず。
商品のキャッチコピーという類ではなく、本人自ら書いており、明確に事実として
書いているが？

ウォーキングで、というが体重70kgの人間が速歩で60分歩いても消費できるのは300kcal
くらいか。美木がいう13.5kg体重が落ちるためには一日1620kcal消費する必要があるが
ウォーキングでの消費カロリーはせいぜいその18％程度か。

ウォーキングまで入れても美木の体験談は有り得ない。トータル的に、「ロングブレス
ダイエット」は、出来の悪い嘘だとおもいます

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:31:38.29 ID:ThwDDDpD

だからとりあえず実践してみろや粕が！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:39:47.55 ID:Q9pVCPIG

番組の事思い出したんだけど、アナウンサーや局の関係者が必死になって
ロングブレス以外（ランニング・食事制限）で痩せるのは理解できるけど、
一人女の人いたじゃないですか。中年の女性。芸能人なんだろうけど
あの人、痩せるのが遅いって美木に叱られて半べそかいてたでしょ。
あの女性はロングブレスだけやってたんじゃないのかな？局の人間じゃない
から番組の事思って必要以上に頑張らなかったんじゃないでしょうか。
結局は彼女も異様に頑張っちゃった訳ですが、後から考えるとあの部分は
普通カットすべきなんじゃないでしょうか？不自然過ぎました。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:43:36.06 ID:IySm4+cw

１回書き込めばわかるんだよ。何度同じ内容書き込めば気がすむんだ？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:48:10.69 ID:ThwDDDpD

ロングブレスごときじゃ努力がどうたらで涙を流すほど悔しくはならなかっただろうな

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 19:55:30.09 ID:CYXy0qCt

>>503氏
申し訳ないです、自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので、あくまで主観ですｗ
別にエガちゃん似のオジサンを擁護したり宣伝する気も毛頭ないですよ

先ほどの書込みでも動画のリンク先を貼っときましたが
三木さんのロングブレスウォーキングは、単なるウォーキングではない
なにか、勘違いされているのでは？

もっとも、貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので、確かに無意味かもしれませんが（爆）

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 20:07:11.78 ID:kpMGf28k

>>498
確実な事なんていくらでもあるだろ

人は確実に死ぬ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:03:45.16 ID:6O4ybMgz

勝間は、やり方が下手くそだった気がする
みんなもう少し体を後ろに反らせてやってたし、人の意見を素直に従わないで自己流になってたようだ
しかもそれを講演会に来ていた人に我が物顔で普及しているという

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:18:44.53 ID:ThwDDDpD

息を吐ききる事が重要みたい

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:26:14.19 ID:mL+O9VQF

>>510パチンコの攻略法詐欺に引っ掛かる人と同じだね、あんた
攻略法数万で買って実践するも嘘の攻略だから当然に意味がなく
会社に抗議するもやり方が悪いと言われ納得して
もっと勝てる方法があると言われて、今までの負けと攻略法分取り
戻そうと、さらに高い金払って攻略法買ってまた負ける
気をつけな、あんたみたいな人は騙されやすいから

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:33:23.21 ID:Q9bBYZBn

>>512こそ頭悪そう
ロングブレスは本すら買わなくてもネットに動画ごろごろしてるのに
お金のかけようがないよ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:36:51.49 ID:Syl1bR9j

>>512
パチカス黙ってろ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:41:06.97 ID:AiG3iHUL

見る動画によって言葉のニュアンスが違うからどれ信じていいか分からんｗ
ある動画では”鼻”から息を3秒吸うとか一言も言ってなかったし、他にもある

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:02:02.69 ID:b1KXdYcy

だ
か
ら
、
こ
ん
な
ん
で
痩
せ
る
わ
け
な
い
だ
ろ
W

まあ、多少代謝が良くなるレベル。
ダイエットつーか、生化学少し勉強すれば解るよ。
メディアに踊らされてる連中、バカ乙。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:18:02.28 ID:dmD1wwVJ

>>516
いちいち縦書きする馬鹿乙

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:24:04.23 ID:b8TyskvC

痩せる云々より日頃使わない筋肉に刺激するってことで代謝が上がって
体重がちょっと減るってことに一喜一憂

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:34:32.73 ID:rUswK4Ov

>>513馬鹿はお前w
実際に100万部売れてるという厳然たる事実がある
1部1000円なら売上げいくら？おまえが本書いて100万部売れるか？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 00:52:43.12 ID:H/2FWJ2t

なんだその幼稚な質問はｗｗｗｗｗｗ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:03:56.01 ID:rUswK4Ov

一冊1000円だとして10億円の売上げになってるのに、馬鹿な>>513が
｢（ロングブレスに）お金のかけようがないよ（ｷﾘｯ」なんて言うもんだからなｗ
最低でも10億の金が動いてるのに、金かけないし誇大広告しようが
虚偽の広告しようが何の問題もないと言ってる超絶に頭の悪い>>813

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:10:23.75 ID:qO5fRC0M

>>521
がんばって稼げば？
美木が稼いだのがくやしいだけのやっかみかよｗ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:36:48.59 ID:rUswK4Ov

>>522オレオレ詐欺で稼いだ奴に嫉妬するか？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:37:32.75 ID:CVg0TEhN

そんなことよりお奨めの深夜営業のラーメン屋教えてくれ。腹減った。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 01:43:01.59 ID:0jtApeNf

>>523
金を稼いでることそのものに嫉妬するだろ
お前は。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 08:28:32.39 ID:+ciOOOYW

>>508
まずは君の方が誤解があることは理解したということでいいよね？

>貴方にはあのウォーキングは出来ないと思うので
そうだな。速歩でさえ60分もかけて300kcalしか消費できないのに、ロング
ブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて、俺で
なくても誰にもできないわなｗｗｗ

単なるウォーキングではない、勘違い？じゃ説明してくれる？
・美木の本のどこに、60分のウォーキングをしないとロングブレスで痩せないと
　いう記述がある？
・仮にロングブレス60分のウォーキングをしたとして、速歩300kcalがどうやって
　1620kcalもの消費カロリーになるんだ？

「良くできたメソッド」なんだよね、早く説明してくれるかな？ｗｗｗ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 08:29:21.08 ID:UiugzCB5

ロングブレスをやったりやらなかったりして、ドローインはほぼ毎日。

腹がかなりしまってきた。

ロングブレスが放送される2週間前くらいにTarzan読んでドローインを始めてみたんだけど、
これは効果あるわ。ウエスト周りは確実に細くなってる。体重は今のところ-2kgだから、
ほぼ減ってない。でも、暴飲暴食しても70kgを越えなくなった。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:11:15.44 ID:UiugzCB5

ちなみにトンカツは2枚食うし、カレーは大盛りだしケーキも2個食う。
いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。

効果があるにせよ無いにせよ、痩せてきているのは嬉しいので続けてみる。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:13:49.90 ID:+yYLOh+x

>>527
ドローインって何？ダイエット法？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:37:28.05 ID:UiugzCB5

>>529
自分の力で腹を凹ますトレーニングをドローインと言うらしい。
俺は内蔵脂肪だらけだから、これはちょうど良いわ。仕事中にも出来るし。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:59:25.60 ID:+yYLOh+x

>>530
ありがとう、調べてみる

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 10:51:33.81 ID:BmvAxToH

ロンブーここのかめ　63.5　-0.1

>>471
えくせるってなあに？えくれあみたいでおいしそう！！！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 10:53:10.02 ID:0jtApeNf

あ　エクレアたべたくなってきた

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:13:55.18 ID:QPHEEYJN

美木のやつれた感じを見ると、食事を大幅に制限してるはず。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:39:41.60 ID:H/2FWJ2t

アナウンサーもやつれた感じを隠すために焼いたな

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 13:33:30.82 ID:hyMLU/M4

まぁ、ロングブレスダイエットなどインチキですから。
デブは楽して痩せようとして、飛びつくんでしょうなぁ。
そして、いつまでも痩せずにデブのままと。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 14:07:33.51 ID:CVg0TEhN

そしてお前もニートのまま粘着し続けると。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 14:30:38.60 ID:hyMLU/M4

お得意の｢粘着・ニート｣カキコですかｗ
ロングブレスダイエットが痩せる理由を求められると、
説明できずに困って粘着ニートカキコが増えますなぁｗ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 14:34:32.89 ID:CVg0TEhN

　　
　　　図星

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:00:49.03 ID:H/2FWJ2t

ロングブレスか断定できないけど８日目でマイナス１キロ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:19:31.22 ID:hyMLU/M4

〉〉539
ホントにニートかもねぇ笑。ついでにデブってことにしとく？笑笑
でね、ロングブレスダイエットで痩せる理由はどうなったの？
ニートでデブの僕と違って、社会でバリバリと働いている
細マッチョで賢い君のことだ、ぐうの音も出ないくらい
見事な説明をお願いしますね笑

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:21:14.18 ID:dmD1wwVJ

>>541
2ちゃん始めて？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 15:52:14.30 ID:CVg0TEhN

>>541
悪い、これから彼女の家に行くので帰ってきてからにしてくれる？　暇な人がうらやましいわ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:08:34.97 ID:hyMLU/M4

どうぞ、どうぞ。じゃ後できちんと説明してね。
食事制限もせず一日2分のロングブレスだけで、たったの50日で13.5kg痩せ、
その一方で筋肉がつく理由をねｗｗｗ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:46:28.99 ID:uaq+5D+r

暇人ニートでデブな僕ちゃんは、１日中ロングブレスできるね

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:51:42.94 ID:q8cN8kcX

>>528
そんなに食事制限したら痩せるだろ
トンカツ二枚、カレー大盛り、ケーキ二個
一日の食事量にしたら少ないだろ
栄養のバランスも悪いから、もっと色々食わないとね

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:52:16.40 ID:qO5fRC0M

>>541
まともなアンカー付けられるようになってから出直せ
他人に絡むなんて1000万年早いし臭いよDT

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:57:52.65 ID:UiugzCB5

理由なんてどうでもいいんだよ。ついでに美木もどうでもいい。

楽して手軽に痩せたいだけなんだよ。

ロングブレスやってるからついでに食事制限もしようかな？位の気持ちで良いじゃん。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 16:59:15.57 ID:UiugzCB5

>>546
それぞれ1食だよ。書いたのは晩飯。毎日3食食べてるよ。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 17:52:00.23 ID:q8cN8kcX

>>549
意味がわからない
毎日3食朝昼晩とトンカツ、カレー、ケーキなのか？
ついでに言うなら、カツカレーにした方が美味いぞ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 17:57:55.27 ID:qaGVGdjq

>>528
カツカレー2杯に、ケーキ2個って書けばいいんじゃない？
それと
>>いつもならそれで70kgを越えてたんだけど、最近では越えなくなった。
いつも食ったら70kg越えて、また次の食事までに70kg以下に戻るんなら
適正な食事量だな

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:29:31.56 ID:r0P4zRS/

ロングブレスは効くけど美木良介考案ってのは嘘だよなぁ
これって元々スポーツ系のインナーマッスル鍛えるトレーニングにあったものだし
まぁそう言い出すとレコーディングダイエットなんてなんで岡田斗司夫考案になってんだろって話だがｗ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:47:13.05 ID:xKbrVAl5

昔プライドの煽りビデオでヒクソングレーシーがやってたヨガの呼吸とかと同じっぽいね
腹式呼吸で体幹鍛える感じなのかな？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:50:08.68 ID:rUswK4Ov

三木は確か教えられてロングブレスやって痩せて広告塔としてやってたような気がするな
ぐるナイかなんかのダイエット企画でやった時はそんな感じだったような
それがいつの間にか三木考案になってた

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 21:30:21.48 ID:H/2FWJ2t

いや三木考案だろ
三木は本を出版する何年も前からロングブレスを薦めていたのを俺は覚えている

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 00:08:15.40 ID:yuqfizWo

ロングブレスて要はドローインや腹式呼吸法だろ
ただ単に名前変えて流行らせただけとは思う

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 04:33:38.22 ID:j1Ro/aWK

これやるとうんこ出まくる。
1日3回、1週間ちょっとでお腹周りと顔がスッキリ。
頬を膨らませて力強く息を吐くのが効いたのだろうけど、
顔は期待していなかったので嬉しい。
慣れると、最初の頃よりしっかりお腹に力を入れて息を吐けるようになってきた。
効果が出て楽しいので、これからも続ける。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 08:03:25.69 ID:BFx3R753

まあヨガの呼吸法だから体には良い
その程度のことだ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 08:27:51.14 ID:Gs8Zz0ox

ロンブーとうかめ　63,9　+0.4

きのうけっこうくったのにぷらよんか
いいかもー

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:02:48.81 ID:TISmRxZt

ロングブレスいいですよ
クランチやツイストなど他の筋トレで鍛えられない腹筋の内側(インナーマッスル)が鍛えられる感じです
テレビでやっていた短期間での急激なダイエット効果にはかなり疑問ですが・・・
やはり短期間での急激なダイエットにはある程度の食事制限・筋トレ・有酸素運動が必要です
そこにプラスαでロングブレスを併せてあの男子アナウンサーは痩せたのではないでしょうか(笑)
自分は普段から腹筋運動を毎日一時間こなしてますが
プラスαでロングブレスを取り入れたら腹筋がより締まってきました
※いままで使われてなかった腹筋が刺激されたお陰です
短期間での急激なダイエットには疑問？ですがロングブレスは手軽なので本当にお薦めです
ダイエット目的ならなにぶんにも、継続してやらないとないと駄目ですね
腹筋を鍛えたい方なら是非取り入れたい種目です！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:16:31.41 ID:aa4qSHjd

インナーマッスルって言葉に騙され過ぎだろ
インナーマッスルがどれだけカロリー消費すると思ってるんだ
それにあれでインナーマッスルが鍛えられるとか騙されすぎ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:18:32.33 ID:aa4qSHjd

>>560
腹筋運動毎日１時間って笑

何してるんだよ？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:36:19.09 ID:PB8MADjK

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？

絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？

もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？

寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。

ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。

要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:39:10.14 ID:BFx3R753

すてまごくろうさま

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 12:53:16.34 ID:TISmRxZt

>>562
しょうがないだろ
日課なんだから
腹筋は毎日一時間位
上半身と下半身の筋トレは１日置きで40分位
たまに休養をする日があるけどやらないと精神的に気持ちが悪くなる

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:28:56.82 ID:bkrTZndm

ロングブレスは一応続けてるけど
だんだん腹式呼吸が中心になってきた
歩きながらやってる　
炭水化物制限も同時進行中　
ここ最近は、白飯半分　麺類やパンや主食系一品ものは口にしていない
間食はもともとしない　焼酎は相変わらず飲む
ウエストはかなり締まってきた　腹式呼吸で思い切り膨らませても出ない
常に腹をへこませているのにも慣れた

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:30:00.19 ID:H6f8KTJa

アンチ厨は只今安価の練習中…

wwwwwwwww

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 13:59:54.10 ID:f6VC8BT0

>>565
どんな腹筋運動しているのか教えて欲しい
1時間もどうやって何するんでしょうか？
それって腹筋に効いてないんじゃないの？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:32:41.46 ID:5lr4TjEM

アヌローマ・ヴィローマでいいや

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:37:43.02 ID:w7Gtf+Xi

561の言う通り、インナーマッスルと簡単に言うが、正に内側にある筋肉であり、なかなか調べにくいのが事実。
ただの俳優の美木が調べられる訳がない。仮に若干筋肉が増えたと仮定しても、それで増える消費カロリーなど極々僅か。

560は関係者なのか必死にロングブレスをフォローしてるが、非常に不誠実な書き方をしている。
ダイエット、要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動、併せて食事は摂取カロリーのコントロール。
筋トレは有酸素運動にならず、脂肪燃焼にはあまり効果ないというのが通説。
なのでダイエット目的で運動を勧めるなら、有酸素運動が一番にくる。(ボディデザインや減量で筋肉が減少することを
食い止めるためにも筋トレ併用も勧めるが)
にも関わらず、筋トレとしても負荷の低く消費カロリーも見込めないロングブレスをダイエット方法としてオススメするなど
有り得ない。一方で急激に痩せない、食事制限も必要などと真っ当なことを紛れこませることで、如何にも
文全体として正しいことを書いているように見せかけ、ロングブレスも正しいように見せかけている。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:48:46.94 ID:PB8MADjK

＞ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
＞ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
＞
＞絡むだけ時間のムダじゃない？
＞人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
＞どうして放っておけないの？
＞あなたに何か迷惑かけてるかな？
＞
＞もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？
＞
＞寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
＞
＞ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
＞信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
＞あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの他人には関係ない事だし。
＞
＞要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:52:20.06 ID:f6VC8BT0

ロングブレス
深呼吸とアイソメトリック運動の合わせた様な軽度の運動方法のひとつとしては
良いと思います
運動経験の無い人や体力の無い人、老人等には有効だと思います
そんな人達が続けた結果、体調が良くなったって事は良くあることだと思います
ただそれを食事もそのまま日に2分/数回でよく痩せると言う宣伝文句は嘘だという事
本等売るが為に誇大表現を使いすぎです

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 14:53:52.52 ID:kY8yeSG9

>>570
＞要は脂肪を減らす目的で一番いい運動は有酸素運動

この間、テレビでやってたが、人によって痩せやすい行動は違うらしいよ。DNAによって適性が違うらしい。
有酸素運動で痩せやすい人、炭水化物を控えた方が痩せやすい人、筋トレが向いている人、
全部、遺伝子のある箇所を調べればわかるらしい。
ここなら、詳しい人は沢山いると思うが。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:28:36.87 ID:2CPJ14mU

金スマダイエットの裏側その１～なぜ私は美木さんに泣いたのか
http://xfs.jp/TmNPt

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:36:05.16 ID:PZs3MlQf

リンク～リンクで面倒臭い貼り方しちゃったね

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:58:37.48 ID:I1WO7pxv

こちらへどうぞ？
放送倫理・番組向上委員会
http://www.bpo.gr.jp/audience/send/index.html
日本広告審査機構
http://www.jaro.or.jp/ippan/gosoudan/index.html

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 15:58:43.55 ID:PZs3MlQf

ロングブレス7日目
腹回りの筋肉が引き締まって姿勢が良くなった
ダイエットじゃなくて腰痛予防・姿勢改善の方がいいんじゃないか？
ダイエットの方が注目が集まるけど

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 16:07:27.30 ID:TISmRxZt

>>568
クランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×6セット
Vシット限界×3セット
レッグレイズ50レップ×3セット
ヒップレイズ50レップ×3セット
ニースラスト限界まで固定×3セット
シットアップツイスト100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
ロシアンツイスト50レップ×3セット
ツイスティングクランチ100レップからスタートし最後だけ限界まで×3セット
プッシュアップ限界まで固定×3セット
その他にもやりますが自分は一時間位かかります
というか腹筋運動は一時間以内で終わるようにして次のトレへ移行します
あくまで個人的に行っているので効率がいいのか悪いのかは解りませんが少なくても個人的に身体の調子がいい体脂肪率10％をキープ出来ています
また、筋トレ後は必ずホエイプロテインを飲んでます
個人的にロングブレスダイエットは身体をシェイプアップする目的の１種目として取り入れたらより良いと思いました
運動プラスαで！
実際、自分もロングブレスを(1日15回位)運動の１種目として取り入れたら見た目で腹筋がよりカチカチに締まりました
ただロングブレスだけでのダイエットにはかなりの時間と根気がいると思います
それより先ずは習慣つける事が大事ですが・・・
とは言っても食事制限・筋トレ(基礎代謝up)・有酸素運動(体脂肪down)がダイエットには一番の近道です
ここにロングブレスダイエットをプラスすればいいかと思いました

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 16:13:47.15 ID:GWzG08I0

痩せないのかよ三木ふざけんな！！！時間返せや！！！金スマ二度と見ねえわ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 16:27:24.27 ID:PZs3MlQf

ロングブレス自体は素晴らしいが、それ単体ではダイエットには弱いな

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:04:07.30 ID:kw+0IzLu

結論
ロングブレスはほとんどダイエット効果がない
異論は認めない

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:07:23.80 ID:D4DJrs9R

>>581
余所でやれクズ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:09:47.59 ID:kw+0IzLu

効果がない物を効果がないと言ってるだけ
勝間の証言からそれが明らか
信者デブは何がしたいのか分からない

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:37:03.37 ID:GWzG08I0

いや勝間が言ってるんだからダイエット効果がないのは確かじゃないかな
俺はもうしばらく続けてみるけどモチベがかなり落ちたわ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:48:03.17 ID:JBtY69j2

まあ勝間は勝間で、言論人としての信頼性ゼロだけどね。
このレビュー見れば「言い訳大王」「変節女王」の所以がわかる。

http://amazon.jp/dp/4799311611

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 17:50:04.48 ID:5lr4TjEM

長息はするもやねえ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 18:28:21.73 ID:GWzG08I0

>>585 でも軽いロングブレス批判みたいな事して勝間になんのメリットもなくない？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 18:44:48.68 ID:2CPJ14mU

>>574の貼り主だけど
アンチの燃料になってるから続き貼るの止めようか？
ロングブレスの正確な立ち位置を知ってもらいたかったんだけど

俺はロングブレス擁護派
ダイエットのとっかかりなら、最適だと思うけどなぁ
体幹トレーニングと同じくダイエットメニューの一つに加えるならオススメできる

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 18:54:24.95 ID:GWzG08I0

>>588 俺も擁護なんで続きお願いします

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 18:55:48.39 ID:NETpa8Sr

説明しろバカはようやく死んだ？

よかったーｗ
他人から死んで良かったと言われるような人生だけは送りたくないね

ロングブレスのせいかどうかわからんが、やり始めて４週間で４キロ痩せたぜ
いいペースだﾖｽﾖｽ
でも説明しろバカには説明しないよ
俺が人から金取ってるわけでもないし宣伝してるわけでもないし、説明する義務もないし
バカ涙目ｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:21:34.69 ID:BFx3R753

脳内乙

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 20:52:47.41 ID:mtowccZp

サイズダウンするから続けるよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 21:03:58.79 ID:Ma2zoO/M

そもそもなんで争ってんの？
効かないと判断した人は勝手に辞めてここ来なけりゃいいじゃん。
読みにくいので終わりにしてください。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 22:59:02.25 ID:C4Q1xYwM

ただ呼吸するだけなのに、なんで効果を期待するの？

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:10:20.26 ID:GMWYWyUv

本気でこれで痩せるって思ってる奴らってマジキチレベルwwww
ダイエットと生化学キチンと勉強すれば、普通解るだろ？
バナナダイエット、プロテイン置き換えダイエットと同じ類いの超ステマ。
好い加減気づけよ、ブタ共www

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:27:39.39 ID:GWzG08I0

アンチはもしかしたら俺達おろかものの救世主なのかもしれん
三木の野郎…

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 23:49:51.83 ID:jazV/UW6

ロングブレスいいわ！
内側が鍛えられてるのがわかる。
あまり喋らない外に出ない引きこもりにはかなり効果あり！
これで家から少し出られそうです。
毎日頑張るぞ！！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:16:42.91 ID:ff8G1oK/

>>597
ステマ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 00:39:05.13 ID:AIiwf6H5

金スマで勝間が泣かされたから
美木を叩いてるんだろ？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 03:17:01.97 ID:48q7fDNC

だからさ、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ反対派はなんで来るの？？？
どうして放っておけないの？？

>ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは効かないって言いたい人は、何がしたいの？
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで痩せたーってアホな信者が居るとこに来て、構ってもらいたいの？
絡むだけ時間のムダじゃない？
人が何を信じて何を行動するかいちいち関係ある？？
どうして放っておけないの？
あなたに何か迷惑かけてるかな？

もし、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ信者がｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬあなたに絡んできて迷惑かかってるのであれば、それはあたなが、このｽﾚに来ることを止めたら解決することだよね？

寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。
ダイエット方なんて、いろいろ溢れまくって流行り廃れていく。
信じて実行してる人を監視して口出したってしょうがないじゃない。
あなたがダイエットのエキスパートでも、そんなの解らない他人には関係ない事だし。
要は人は人なんだから、口出しするのもう止めなよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 03:47:49.26 ID:/o4A0KmH

同意。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 03:59:30.91 ID:t4YuAkWw

>寂しさから、口論、討論したいねであれば、別な所に行った方がいいよ。

そう思ってるなら構わない方が良いよ
荒らしってのは構われてるうちは飽きるまでくるし、頭がおかしいんだから何をいっても通じない。
無視され続けたら虚しくなってくるのに絶対相手するやついるからな。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 07:47:43.90 ID:iSBdjOHx

専ブラ使ってNGID設定すれば読みやすくなるよ
スマホなら、BB2CやTwinkleオヌヌメ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 07:51:50.59 ID:lfsqdnFX

一日5分程度の体操をするってだけなのにアンチは騒ぎすぎだなあ
痩せる痩せないうんぬんの前に5分の運動もできねーのかよ
２ｃｈに書き込む時間があるならロングブレスして自分の体で実験してみろよ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 07:55:46.62 ID:sq8GEhBO

金スマダイエットの裏側その２～私はなにをダイエットについて間違えていたのか
http://xfs.jp/GmqrV

ロングブレスについて未言及かつ問題提起だけで結論を先延ばしで「ヒキ逃げ」してるけど
それでも読みたい人はどうぞ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 09:00:59.09 ID:b6RMtI8i

ロンブーじゅういちにちめ　64,3　+0.4

おう

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 10:01:26.64 ID:1Hr8eiHj

ロングブレス始めてから１ヶ月
ふと気づけば
上唇の10時10分のとこにくっきりとしわが･････
ウエスト周りはかなりいい感じになってきたのに
唇にしわが出来ない様に鏡見てブーブー吹いてたら
自分の間抜けな顔に爆笑
なんだかな～

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 11:39:57.60 ID:2vyel0fe

フーフーやったらつばが飛んで大変やあ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 12:17:32.62 ID:K8etgdIZ

ロングブレスやってて気付いたんだけど、屁の回数減ったわ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 12:24:20.26 ID:haV63v3k

>>609
俺は逆に回数増えたぞ
腸の調子がよくなったからかも？

ps 調子に乗って屁をコキまくってたら具がでた

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 12:48:01.70 ID:q7M71zi6

信者に朗報だ
これにダイエット効果はないと思うが、前にTVで便秘が治る呼吸法ってやつを
医者が説明してたんだが、その呼吸法は腹に手を当てて
5秒息吸って10秒吐くのを2分繰り返すやつだった
そうすると自律神経が正常になり便秘が改善されるらしい
ロングブレスに似てるからその効果は期待できるかもな

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:01:24.38 ID:K8etgdIZ

ここダイエット板やで

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:49:41.92 ID:cZKFu2/A

>>611
体重が減るかはどうかとして、とりあえず腹は凹んだけど。
ボディメイクと考えれば、かなりお手軽。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:57:43.90 ID:UPFgAHZj

金スマの勝間とアナウンサーみたいに長時間やる必要があるってのは言うべきだよね
２分で痩せるってのは誇大広告もいいとこ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 14:14:37.75 ID:q7M71zi6

>>612快便になれば、宿便分体重1kg未満は落ちるんじゃないか
>>613ぽっこりお腹解消されていいかもね

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 14:24:00.22 ID:D8ggOWgR

>>604
別に好きな人はやればいいと思います
ウンコが良く出ますや、姿勢が良くなった気がする、顔にしわが増えたなんてのは
嘘じゃないので良いと思いますが
飯普通に食ってこれを一日数回で物凄く痩せますって嘘は駄目でしょ
そんな嘘は正さないとね

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 15:00:53.28 ID:K8etgdIZ

俺は１日6分やってる

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 17:27:19.62 ID:Fl8jn5QE

たかが呼吸で体調に変化があるわけないのに。軽く散歩する方が遥かに
意味がある。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:46:16.27 ID:LqHp7+k1

>>526
その＞ロングブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増えるなんて
＞速歩でさえ60分もかけて300kcal

1620kcalと速歩の300kcal/1hこれって、どんな計算式なの？おしえろ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:52:04.43 ID:K8etgdIZ

とりあえず１ヶ月は絶対続ける
３キロ痩せたら成功にする

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:54:15.03 ID:0dTZAxqg

あんな呼吸法でそんなにカロリー消費するなら、オペラ歌手や吹奏楽器吹いている人達はどれだけカロリー消費しているのでしょうか？
どうみたってオペラ歌手、吹奏楽器吹いている人達の方が激しく力の入った呼吸法を長時間やっている様に見えるんですが、違うのでしょうか？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:55:36.93 ID:dtpAxghm

>>617
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:56:12.32 ID:dtpAxghm

>>618だった間違えた
散歩とロングブレスを比較するとか
頭大丈夫？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:57:26.90 ID:dtpAxghm

>>621
そうだよ
オペラ歌手とか吹奏楽やってる人たちは良い体してるよ
森公美子みたいに食事量のが勝つと巨大化するけど
森公美子だって体脂肪は普通のデブよりは高いしね

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 18:58:28.18 ID:dtpAxghm

>>624また間違った

>森公美子だって体脂肪は　×
>森公美子だって筋肉量は　○

疲れてんのかな…

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:04:46.99 ID:swnPGB1Q

ロングブレス始めて7日目
最近みぞおちがへっこんだ。
というより腹筋の上から1段目が盛り上がった。

同じ人いますか？

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:20:38.15 ID:HUtSnh+Y

医者に有酸素運動を勧められています。ロングブレスは有酸素運動になりますか？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:39:20.60 ID:iSBdjOHx

有酸素→× 無酸素→◯
↓
インナーマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 19:52:57.15 ID:haV63v3k

本日2回目の快便

しかも超特大サイズｗ

お食事中のみなさん、くれぐれも想像しないようにｗ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 20:03:45.33 ID:K8etgdIZ

俺だけかもしれんがロングブレスしてると沢山食べれなくない？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:08:09.33 ID:LqHp7+k1

>>526
ロングブレスを取り入れただけで1620kcalに消費カロリーが増える

1620kcalって、成人男子の1日の基礎代謝量に近くね？
この数字って、三木が自分て言ってたのか？どうなんだ？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:16:47.46 ID:LqHp7+k1

>>526
＞美木の本のどこに、60分のウォーキングをしない
>>508のレスに＞自分はこんな下らない本は絶対に買わない主義なので
本買ってない相手に、本のどこに書いてあるって聞く方もおかしいだろ
つうか、全然このスレ読んでないで脊髄反射でレスしてるだろｗ

それと、＞60分のウォーキング
>>508のレスに60分なんてどこに書いてある？

ま、>>526が三木と>>508が嫌いなのはよく解った

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 21:36:10.93 ID:0bYDphxE

>>628
インナーマッスル増量って…
本当に知らないのに宣伝してるんだな

正解
ウエイトトレーニング
↓
アウターマッスル増量→基礎代謝うp
↓
痩せ易いカラダへ
↓
ｷﾀ----(*ﾟ∀ﾟ*)----!!!

634 ：名無し募集中。。。：2012/05/29(火) 22:03:44.18 ID:K8etgdIZ

赤筋と白筋てどっちが代謝上がるんだっけ？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 23:15:05.57 ID:1jjBMNQX

お腹を膨らましたりへこましたりしてもあんまり変わらなくなった
風呂で見ると軽く２段になりかかってた腹から段が消えてる
ベルトに乗っていた脂肪も減った　便通は良い
これで背中の肉も落ちればな　
横から見た尻のくぼみ（なんて言うんだ）が深くなってきている
今日で１１日目　
印象としては体重は変わってないし脂肪も落ちてなさそうだが
筋肉がついた感じ　とりあえず２か月は最低続ける

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 23:59:45.47 ID:pO4u/VMz

体重はたいして減らないけど、サイズダウンするよね。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 00:19:02.53 ID:YF8r5bkN

TVでみたけど、美木さんにとっては信仰に近いレベルだと思った。
顔がちょっと怖い。
ロングブレスの素晴らしさを証明するために、
節制して運動もする、みたいな。

でも自分もロングブレスやってみる。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 00:39:17.47 ID:PuwZqD8y

5月19日からロングブレス始めて今のところ全く変化なし

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 01:14:15.25 ID:FW1L7F9J

>>636
同じく。体重はもう諦めたが、ウエスト計測は楽しみなレベル

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 01:45:45.41 ID:AUTxy8rb

だから～～～、
腹筋トレの特徴だけど、元々運動不足で伸びきった腹巻のようなペラペラダルダルの
腹筋の人が腹筋トレすると腹筋が張力を増しそのコルセット効果によりWサイズWラインが
改善する事が多いわけ。これはロングブレスもドローインもカービーダンスも通常の腹筋トレ
も全部同じ。この意味において腹筋トレは成果が出易いわけ。

でロングブレスやドローインは通常の腹筋トレとはちょっと負荷のかかり方が違うって感覚は
あるかもしれない。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:38:17.84 ID:v8nus9/6

>>636, >>639
ダイエットの常識として部分痩せはしません。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 02:58:00.49 ID:HWG8y+Wh

>>641
その「部分痩せはしない」というのは
腕だけ、とか足だけ、とか顔だけ、という小さいパーツのことだよ

ウエストとか太ももとか、でかい部分は鍛えやすいから
ひきしまってごっそり細くなるのは常識
そんなことも知らないの？少し頭つかえばわかりそうなものなんだが
デブなら実践してみればいいよ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 04:23:23.71 ID:j6v2Nkkk

>>642
ﾌﾟｯ、無知過ぎる

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 06:11:17.55 ID:Ba65GiT2

金スマダイエットの裏側その３～N/Cレートということばを知っていますか？
http://xfs.jp/Vbmy3

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 06:18:46.85 ID:M6szl/7S

ダイエットでウエスト細くなるのは、皮下脂肪より先に落ち易い内臓脂肪が減るからじゃないの？
んで皮下脂肪は身体全体から徐々に落ちて、1番目立つ腹回りは最後に落ちる様に感じる、と

N/Cレートは初めて知ったなぁ
自炊すっかな

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 06:44:03.01 ID:OF9Ohl/p

す～～　ふ～～～～～

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:21:39.37 ID:xe6dgZoH

>>611
おお、自律神経に効くのか。夜勤中は乱れ傾向だから、続けてみよう。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:38:25.88 ID:nzzvFr5j

ひーひーはぁー

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 07:55:38.24 ID:M6szl/7S

肛門をしめる呼吸法を半年もやれば射精勃起は自由自在。らしい。
つまり、ロングブレス半年やれば
(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ！

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:33:04.73 ID:MvSoio47

>>611
便秘気味だから試してみる！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 08:53:12.27 ID:juVutvpb

エガちゃんのLBD（LongBreathDiet）でウエスト締まってきて効果薄れてきたら
フィットネスローラー、通称コロをやろう！
これは、ききまっせ。ひざコロで十分、最終的には最強の立ちコロマスターをめざそう！
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1325805020/l50

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 09:55:58.80 ID:DkNcP1J7

ロンブーじゅうににちめ　64.0　-0.3

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:01:52.21 ID:PuwZqD8y

段々三木がムカついてきた
効果ねえじゃん

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:05:28.17 ID:TvdczhCi

本を２冊買ったものですが、
1冊だけならまんまと騙されてました。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:07:44.81 ID:AE9UCZg6

ロンブ一ヶ月続けたら、チンコが5cm伸びました！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:35:29.97 ID:D0SlKLC6

食事や運動、そしてプラスαでロングブレスがあってこそなのにw
これだけで痩せるとか信じてるやついるのかよ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:45:52.71 ID:ThODjgml

>>656
三木さんは信じてるんじゃないの？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 13:47:01.25 ID:PuwZqD8y

便秘とかチンコ伸びるとかどうでもいい
脂肪を落としたいんだよ氏ね三木

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 14:26:32.43 ID:nzzvFr5j

楽天の社長

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 15:18:48.12 ID:nzzvFr5j

月曜日に2chに書いて
火曜日に煽られキレた
水曜日にレス書きまくり
木曜日に必死と書かれ
金曜日に釣れたと書いて
土曜日に論破と書かれ
日曜日に2chをやめて
月曜日に2chに書いて

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 18:45:57.11 ID:HWG8y+Wh

>>643
汚デブ乙

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 18:58:13.79 ID:1Gm2Jb15

テレビ番組にまんまと踊らされてた２週間・・・　期待して損したＯｒｚ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 19:25:04.48 ID:v8nus9/6

>>642
煽るのは勝手だが「部分痩せはしない」
細くなるのと痩せるのは別です。
追加するとロングブレス程度じゃ細くもならない。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 19:25:43.55 ID:4LbJ+UJN

まだ荒れてるんだな。
一体誰なんだよ荒らしてるの。消えろw

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 19:36:45.55 ID:PuwZqD8y

>>662 俺は１ヶ月はやるぜ
駄目だったら正統派ダイエット以外はなにも信じない

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:36:09.32 ID:8UE8NJ4+

三木とかステマの奴らも正統派ダイエット＋ロングブレスで痩せてるだけだぞ。
その痩せた理由の99%以上が有酸素運動、食事制限等の正統派ダイエットのおかげなのに
99%以上がロングブレスのおかげで痩せたかのように主張してる。
こんなのに騙されて本とか買う奴はホームラン級の馬鹿。
詐欺と変わらんよ。便秘解消法くらいで売り出せば良かったのにね。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 20:39:54.40 ID:nzzvFr5j

　　　「ホームラン級の馬鹿」

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:25:35.70 ID:PuwZqD8y

痩せねえの！！！！！！！！！！！？？？？？？？？なんかモチベーション上がんないんだけど！！！！！！！！！！？？？？？？？？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:37:52.32 ID:OF9Ohl/p

息吸って吐いてだけだもん　わかるよなｗ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:46:14.69 ID:nzzvFr5j

　
　　　　馬鹿と馬鹿

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:54:32.47 ID:VepoMuUy

オマエラ、美木先生の悪口を言うのは止めろ

結果が出ないのは自己流になってるからだよ

もう一度、初心に帰ってビデオをみるんだ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 21:55:59.70 ID:nzzvFr5j

ＶＨＳビデオデッキを持っていない

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:16:14.87 ID:VepoMuUy

>>672
屁理屈を言うな！
俺は94センチのウエストが一日で93センチになったんだぞ
基本を忠実に守れば、俺みたいに結果は出るから諦めずがんばれ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:25:32.56 ID:PuwZqD8y

ロングブレス(笑)

すぅ～～～(爆笑)

ぶうーーー(大爆笑)

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:31:17.40 ID:dimGwtv7

ただの呼吸でしょ？他のダイエットよりたちが悪い。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:34:00.80 ID:5o5I18W8

上半身裸で現れてブゥ～～～～～　(っ｀∀´)っｧﾋｬﾋｬﾋｬ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:41:08.71 ID:AUTxy8rb

こういうのって、「不当景品＆不当表示法」に触れないのかねぇ・・・
まぁ触れるとしたら、マスメディアの垂れ流す美容健康情報なんて
ほとんど引っかかるだろうけど。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 22:51:36.60 ID:nzzvFr5j

　　「腹筋トレは成果が出易い」　これも不当表示だね

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:00:44.30 ID:AUTxy8rb

ウンニャ。

腹周りサイズを3%絞るより、
腹周りサイズを3%絞る方が成果が出易いよ。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:02:53.73 ID:AUTxy8rb

腿周りサイズを3%絞るより、

ね

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:15:06.03 ID:HWG8y+Wh

>>663
細くなるのも痩せるのも同じだよｗ

メンヘラって小難しいリクツこねますの好きかもだけど
どっちでもいいから細くしてみればいいのにｗ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:39:42.68 ID:M6szl/7S

ようやくフォームが安定してきた
運動しないから、足元クロスがバランスとれなくて

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:44:23.01 ID:dimGwtv7

フォームもなにも、ただの呼吸でしょ？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:52:24.30 ID:VGzbLbtb

>>652
まめに報告してくれるんだね。
グラフにしてくれたら見やすいんだけど。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/30(水) 23:56:44.72 ID:7pzH4O0P

これって体がほんのりと暖かくなるような気はするけど、汗かくほど
にまで熱くなる？
やり方が間違ってるのかな？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 00:53:26.89 ID:Zt5onYYj

俺は繰り返し繰り返しやってると汗かく
ポイントは最初の３秒は全力の中の全力で吐く事
そして残りの４秒で吐ききる事だね

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 01:01:09.19 ID:rdu9Utvs

ID:HWG8y+Wh
プッ、ウエストがでかいとか…
無知デブ～

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 01:33:15.67 ID:YZuHUkA0

>>687
逆切れデブ乙ｗ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 05:11:41.70 ID:GCfznG8d

>>688
無知って特だね
書いた者勝ちだよね
部分痩せだってﾌﾟｯ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 06:13:48.02 ID:Y65ecGLW

全力だと足のバランス取りづらい
フォームをもっと安定させてから、力を入れよう
ようつべの美木さんみたいにブレないバランスが欲しい

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 08:16:42.73 ID:2oQHnnHs

ロンブーじゅうさんにちめ　64.2　+0.2

たいしぼうりつは2ぱーくらいさがってんだけどへらないんすよね

>>684
えくれあの使い方わからない+じみにじかんない　　　すまんな！！！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 08:55:05.77 ID:+doqxzpI

自律神経が安定するだけでもやる価値があるわ。
これは痩せなくても続けよう。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 11:10:32.86 ID:GCfznG8d

>>692
ダイエットスレで何言ってるんだよ
痩せなきゃ意味ないだろ
精神病スレにでも行けよ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 12:50:05.13 ID:Zt5onYYj

そうだよ
この板じゃダイエットが全てなんだよ
痩せないならやる意義はない

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 12:52:40.53 ID:ui/KD10s

産後太りをなんとかしたい30代です。
20日から始めたので11日目　162センチ　61kg　→　57.8kg　
3キロちょい減った。　
食事制限もしてるけどそれは4月からやってて1ヶ月で1キロくらいしか落なかった。
お腹の肉が固くなってきて、量が食べられなくなったので、食事制限が気持ち的に楽。

夜中でもできるのがいいね。ドスドスさせないので、赤子寝た隙に短時間でできるのもいい。
産後太りの人にはぜひ勧めたいわ。お腹凹むよ。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 13:02:39.39 ID:/OKdOmYX

>>694じゃあ意味ないね、ロンブレ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 13:46:52.89 ID:B8UamL28

11日目
体重　-0.6Kg
トップバスト　-1.5cm
アンダーバスト　-2.7cm
ウエスト　+1cm
腹囲　+1cm

バストアップもあわせてやったせいかおっぱいが１.2cmおっきくなった！

やり方が違うのか上半身には効くけど下半身はいまいち。
もう少し続ける

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 14:00:02.04 ID:jIutlWng

アンチの人が、なぜこのスレに粘着してるのか理解できない
効果無いと思うのなら、もうここには来なければイイだけの話なのにね

でも、アンチの人達が粘着常駐してるおかげで、スレは伸びるけどねｗ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 14:52:26.15 ID:LPgvWwf0

病気の人に勧めてもいいのでしょうか？
DVD2枚みながら、
>>159は三木さんかも
と考えてしまいました。
>>159の三木さんはどうなったのでしょうか？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 14:57:08.23 ID:9YrG9rzm

三木のり平

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 17:28:33.11 ID:YZuHUkA0

>>689
普通にやせたんだけど？嫉妬してるのか？ｗ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 18:27:13.85 ID:GCfznG8d

痩せた方、何して痩せたのか&画像お願いします

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 20:49:15.80 ID:jyIfF3ds

おっぱいが大きくなるだと！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:14:23.24 ID:Zc8+0wmS

このスレの進行が遅くなったみんな催眠が解けたようだ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:23:41.90 ID:lUQTCxeh

俺は美木先生についていくぜ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:30:06.19 ID:KNejB5TE

じゃあ俺は熟女好きなんで真矢みき様についていくよ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:47:53.21 ID:wr8J9EZI

まだまだやるよ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 22:51:08.07 ID:9YrG9rzm

じゃあ俺はミッキー・マッケンジーについていくぞ！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:17:00.59 ID:YP53qc0/

一日10セット計20分に挑戦して3日目。
いままで一日一セットを半年してきて腰痛が改善されてきたので、
今度はダイエットに挑戦しようと10倍にした。
今日は、連続10セットに挑戦。
明日は筋肉痛間違いなしｗｗｗ
でも止めないよ。オレ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:22:47.52 ID:s7toOR7y

体重は減らないけど腹周りが引き締まってきた

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:44:31.69 ID:8pzfYwCl

チンチンは大きくなりますか？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/31(木) 23:46:45.99 ID:9YrG9rzm

なります。平均３センチから５センチアップというデータがあります

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 00:03:55.27 ID:PJ//ILOQ

腹筋が付いてきたのでセックスに強くなりました

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 00:13:37.75 ID:S4eccxkA

>>712
美木良介さんの大きくなったチンチン画像お願いします

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 08:22:05.81 ID:AAaU4je7

俺もロングブレスの後エロ本読んだらチンチン大きくなった
これマジすごいわ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 08:50:57.42 ID:p4rtIpQ7

俺なんか、ロンブ1ヶ月で真性包茎が完治。サイズも5cmUP！
ロンブ様々だわ！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 09:26:29.55 ID:bQUb+oko

ロンブーじゅうよんにちめ　63.5　－0.7

62.0いかになったらはんとしぶりや！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 10:48:21.43 ID:5FCBWVdH

ロンブーのおかげで念願のマイホームを購入しナマポも受給できました
不治の病の母親も病気が治り、父親に至っては蘇りました
三木さん、本当にありがとうございました

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 11:17:51.04 ID:J+h6UE6k

面白いと思ってんのかなあ。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 11:29:37.18 ID:ILZ6j5Ko

野田さんも、ロンブのおかげで総理大臣になれたらしいね。
ロングブレス最強！

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 12:12:06.87 ID:Wc5hS6s7

>>720
野田さんの大きくなったチンチン画像お願いします

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 13:00:26.42 ID:s16kxxya

美木さんは竹野内さんみたいな方がタイプなんですか？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 14:00:33.12 ID:7rRtsDTd

これは繰り返しやって身体が熱もってたらちゃんとしたやり方でできてると判断していいんですか?

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 14:29:52.57 ID:CeackMo4

いいんです！　負けられない戦いがここにある！

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 15:36:00.01 ID:8NBJ4fbu

久々に乗ったら、独身でモテ期だった頃から10kgも増えてた…(汗

1日目 55.6kg → 2日目 54.8kg → 本日3日目 54.8kg
…さっそくの停滞期か！
でも背筋が伸びて気持ち良いから続けるぉ('-^*)ok

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 16:19:32.47 ID:5FCBWVdH

>>625今はデブ期か

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 18:02:56.78 ID:7i197AuT

DVDを買ってやって見た感じ、効果ありそう。呼吸法だけじゃなく、ケツに力を入れるだとか吐く時に全体引き締めろとか言ってるし、半分筋トレ。
終わったあと疲れきった。これ朝昼晩結構きついぜ。
食事量制限と並行してやればいいんじゃないかねー。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 19:56:06.48 ID:8bYfRu9l

美木さん半裸だから恥ずかしくて本買えません　TVで見たのだけまねして　２週間
お腹が硬くなり　姿勢が良くなった　なにより　リフトアップしたのがうれしい

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 06:40:25.01 ID:IM/xx5BF

もはや一晩レスする人がいなくなったか

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 06:58:43.25 ID:FOtJf1oj

>>723
そういう方のために、第三弾の表紙は服を着てみました。ぜひお買い求めください。

「DVDで完璧にわかる！　美木良介のロングブレスダイエット　（必）やせ最強ブレスプログラム」
６月末に発売です。注文が殺到しますのでぜひご予約ください。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 08:12:50.38 ID:6tL5vZah

最近毎日シャワー浴びた後に、
1,2分だけ乾布摩擦してますが、
体が温まり、汗が噴き出ます。
体重も減ってきました。
ロングブレスと乾布摩擦はほぼ同等の効果と思います。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 08:24:42.23 ID:UTvVNF/v

>>728
本の表紙は女だよ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 08:46:54.51 ID:QgzPrE9a

シャワー浴びた後に汗が噴き出すような事すんなよ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 08:54:17.78 ID:j1zSTjpY

ロンブーやったら、童貞卒業できますか？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 10:15:28.05 ID:F3A5WX95

できます。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 10:43:48.60 ID:Ro9q6HDV

本買うのは本屋？Amazonでポチればいいじゃん。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 11:33:21.89 ID:4W8tkda4

図書館で借りりゃいーだろ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 12:10:11.25 ID:UTvVNF/v

youtubeで動画見れば充分

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 12:38:21.82 ID:W4QkMA7x

ようつべの呼吸法で物足りなくなったら購入

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 12:40:42.30 ID:W4QkMA7x

DVD＋フルカラーで薄っぺらなのに、1500円は高いなぁ
無駄を省いて必要最小限に絞ってるけど

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 12:44:12.11 ID:4W8tkda4

>>738
つべの動画って一部だろ？本借りたら他の呼吸法もっと見れるじゃん

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 12:46:58.11 ID:UTvVNF/v

>>741
つべ以外にも検索したら全部の動画が見れるサイトあるよ
そのぐらい自分で調べろ

だけど基本さえやってれば充分だけどな
ロンブーウォーキングとかフォーム恥ずかしすぎて絶対できないしｗｗ

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 12:52:22.12 ID:4W8tkda4

>>742
合法うpじゃないだろw
そんなの勧めんな

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 13:08:28.63 ID:UTvVNF/v

>>743
合法だよ
検索してから言え

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 13:13:53.45 ID:1ujAdjHv

これ確かに痩せるね
もちろんジョギングなどもしながらだけど

これだけで痩せようと思ってるデブはいないよな？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 13:54:08.75 ID:4W8tkda4

>>744
だったら出し惜しみせずに貼ればいいのに
必死の乞食きもw

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 13:59:54.99 ID:Oc+6NBcX

ロンブーじゅうごにちめ　63.7　＋0.2

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 17:02:49.28 ID:x9eq1kqq

風船膨らましてた方が良い感じで腹に力入るな

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 18:22:05.77 ID:Z06VLNJZ

５日間やったけど変わらないな。やっぱこれ二分やるだけじゃ無理だな。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 21:54:06.55 ID:vXLnkdNp

>>709のオレです。一日10セット計20分に挑戦して五日目。
最初の2セット4分は準備体操のように軽めの４０％ロングブレス。
次の3セット4セットはやや強めの７～８０％のロングブレス。
5セット目から最後の10セットまでは全力のロングブレス。
結果、全身から汗が噴出し息が荒れ放題のフィニッシュを迎える毎日。
これを出社前に毎朝している！
すると完全に体が目覚め。意識が爽快となり、ビックリするほど気持ち良い。
ただし！これは一日2セット程度のロングブレスを少なくとも1ヶ月程度経験した人にお勧め。
じゃないと全身が筋肉痛になり、悪くすると体を痛める。
でも、慣れた人にはお勧め。へたにスポーツジムに行くより良いぞ！！

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 22:03:23.41 ID:g7IwiFJV

>>750
美木先生乙

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 23:06:03.13 ID:Grt/09/8

>>750 俺も一度だけ30分全力でロングブレスやったけど興奮なのか全く寝れなかったよ
普段1時に寝るとこ3時過ぎまで起きてた

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 23:53:33.11 ID:AE8EG5MA

TV放送の翌日から腹だけ凹ませるヤツだけ仕事中やってるけど体重に変化は無い
でも腹周りは始める前より絞れてきてるよ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 00:34:33.63 ID:YpoRGIdi

体重が減らなくてもいいから腹回りをスッキリさせたいよ
さらに腰痛持ちで腹筋運動が無理だから、このダイエット法の謳い文句に魅かれてDVDを購入した

家にやってきた保険の営業マンが、交通事故のせいで患っていた腰痛が劇的に改善されたって
話したもんだから興味を持ちました

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 00:44:16.50 ID:f4gN5+JO

俺はプチ腰痛もちだけど、腹腰周りを筋トレすると確かに大きく改善した。
腰は「アームレッグクロスレイズ」ってのをスロトレでやって、
－5だったダルさが－1にまで改善したよ。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 01:34:35.87 ID:gNg/8Lxo

>>746
くれくれ乞食乙

ロングブレス　美木良介　とかで普通に出るよ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 11:10:29.79 ID:3IqZKjVy

ロンブーじゅうろくにちめ　64.0　　　+0.3

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 11:32:20.07 ID:Bprh6pe8

ネタがないからって、まーたこんなの始めたんか

と思いながらやってみた。

誰かがここでも書いてたけど、
自分はこれやるとおなか空いてもあまり食べる気が
しなくなる。気のせいかな？

意外といいかも。気のせいってこわい。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 11:47:02.82 ID:wSgf1ZJh

>>758
ああ、それ有るかも。
あと、みんな書いてるけとウンコが健康。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 12:32:55.30 ID:ftbtg2Jg

>>757
淡々と報告を続けるその姿勢に感動した

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 12:56:56.60 ID:ZL6Kv8wn

「ロングブレスとは長い呼吸を意識して繰り返しながら運動すること」と書いてあるだろ。
「呼吸だけでやせるわけが無い」っていってるアンチは的外れな批判を繰り返してるが馬鹿なの？暇なの？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 14:17:50.74 ID:AJBiPRbq

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
　エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法　「スリムサプライズ」

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 14:53:59.36 ID:XoSKyGZ9

>>761
何言ってるの？
嘘がばれるのごまかしたいの？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 15:14:01.85 ID:hfGsIkht

彼氏にこれで痩せろって言われた。
彼氏の女友達がかなり痩せたみたい。
どうしよ？
http://kawaii2.shop-pro.jp/

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 15:30:57.68 ID:lRfTgO8P

>>764
ぶっ殺しますわよ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:28:49.02 ID:EHr3Uhf+

LBやったら痩せる。いつもの生活にプラスしてカロリー減らすことしてるんだ。当たり前。

今までマラソン10km走ってたのを、LBのみにしたら太るだろう。
LBやってるから、と、日頃からしている食事制限をやめたら太るだろう。
テレビでどうやってたのかしらないが、1日2分で13キロ痩せれますよ、と美木は言ってたの？
なんかやらずに不可能不可能言ってる人間は
逆にLBに期待しすぎてるんじゃないか？
「よーし、これで好き放題食べれるし2分やったらもう動かないぞー」とか思う人いないだろ。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:34:37.70 ID:EHr3Uhf+

俺が思うに
・代謝が上がる
・腹筋に力を入れる習慣がつく
・負荷に耐えられる心肺機能が身につき日頃の運動量が増える
・トレーニングの効率が上がる
これにより痩せるんじゃないかな？
体質改善に近いかも。
最初1キロ走ってれば痩せる、と言って少しずつ距離を伸ばしてくような。

やった感想としてお腹が硬くなった気はするな。汗もかく。まぁ、俺の買った本はLBをやりながらの短いエクササイズ×朝昼晩
みたいなやつだけど。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 16:43:37.27 ID:ZyhgDiyT

とりあえず開始して半月
体重＋0.5キロ
あと半月頑張る

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 17:48:05.47 ID:ZxnJk9NQ

今日は一日中TV視ながら飲み食いしてるんだけど体重は増えてない
立ち上がる度に腹と尻に力を入れてる以外してないから結構効いてる

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 19:27:20.87 ID:byR620sn

ロングブレスか、これはこれで効くやり方だと思うよ
自己流で似たような事はやってし、効果あったし
この手のエクササイズはダイエットに取り入れるといいと思う
あくまでも好みで

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 21:42:38.31 ID:6nXG45xB

男。身長171ｃｍ。
5/19から開始。朝昼晩に２分ずつ実施し、現在およそ２週間経過。
体重は測定平均64ｋｇから平均63ｋｇとなったが、日々の変動があるので1ｋｇ減ったとまでは
言えない。
ウェスト（へそ周り）は80ｃｍ→78ｃｍとなった。測定誤差を考慮してもこちらは明らかに
細くなった。
ちなみに俺は一生懸命しているつもりだが、汗をかくというところまでには至らない。
体が暖かくなったかな？くらいの感じ。汗をかくくらいにまでなれればいいのだが・・・。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 21:57:45.24 ID:SjWuFND8

>>771
梅雨に入ったらたっぷり汗かくだろうね
美木先生を信じて俺もがんばる
1週間で体重の変動なし、腹回りは硬くなってきた
彼女いない暦60年、今年こそはダイエットに成功して初エッチ・・・・・

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 22:51:46.68 ID:byR620sn

>>772
( ﾟдﾟ)

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/03(日) 23:27:33.89 ID:MAiXVXvI

>>772
(*ﾟ∀ﾟ)=3

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 08:46:25.28 ID:SrXA7HPd

ロンブには、フェロモン発散を促進する作用も含まれてるから、一ヶ月くらいやればモテモテになるよ！
がんばれ( ´ ▽ ` )ﾉ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 09:01:45.42 ID:L1rQVP5y

ロンブーじゅうななにちめ　64.2　+0.2

ろくじゅうよんキロだいといいかんけいをきずいている

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 09:04:24.98 ID:L1rQVP5y

>>760
りあるしゃかいでもしゃべらないほうがひょうばんいいです

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 09:45:01.47 ID:SKwD8nKu

>>772
吹いたwww
おもろいおっちゃんやね。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 10:30:49.15 ID:wNowTFZE

初めて板入ります！
自分も金スマから試してみて
食事制限せず体重は常に１キロ強減
ウエストは３ｃｍ下の前のが
入るようになった
夜は気にせずビールも飲んでいる
本やＤＶＤ買う必要もなし
ただ単に良いんじゃない～

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 11:31:19.08 ID:PnqICBL/

肋骨痛めてしばらくお休み
効かねーなと思いながらやってたけど
出来なくなるとすごい不安になる

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 12:17:22.26 ID:IBpLrim6

1キロなんて誤差の範囲

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 12:22:27.49 ID:OwlgUGij

>>781
毎日同時刻に,2,3回測っている人にとっては1kgは誤差ではありません。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 13:18:34.85 ID:eKvS1EPJ

いや1キロは前日の夜食も関係してるし痩せたとは言えんな

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 15:27:20.46 ID:yQuokobh

ただの呼吸でしょ？ダイエット中最も悪質。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 15:40:30.60 ID:wOLjbDhA

>>782
1日100回はかったって誤差は誤差だよｗ
1kgぐらいは前後するもんだって話なのに馬鹿かよｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 15:47:30.81 ID:OwlgUGij

>>785
井戸の中の蛙

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 16:35:49.63 ID:Cr4tFxTd

なんだか荒れてきたな・・

毎日計って平均値出せばよくない？
水分、筋肉の張りで違うのは当然
毎日同じって方が疑問だ。

まぁ、365日同じ物喰って同じ量の水分採って同じ量の汗かいて
同じ運動量の生活してるなら誤差出ないとも言えるだろうけど・・

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 16:41:13.41 ID:wOLjbDhA

>>786
お前毎日同じものを同じ量しか飲み食いしないの？ｗ
池沼乙

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 20:22:22.40 ID:li7ILkJv

ヒントトイレの後

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 22:40:25.46 ID:eKvS1EPJ

てか1キロくらいで一喜一憂してるってロングブレスの程度がしれてるな
効果ないよこれ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/04(月) 22:56:21.03 ID:MJpHU4h6

ロンブー始めて、チンコの硬度がハンパねぇー！wwwwwww
彼女もイキまくりでサイコ～！！
早漏防止効果もあるし、俺のライフワークにするわ、これ(^O^)

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 00:00:16.56 ID:P3xIws6I

(*ﾟ∀ﾟ)=3

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 09:05:32.23 ID:tgXeIPy5

ロンブーじゅうはちにちめ　63.5　-0.7

たいしぼうりつ２０ぱーちかくだったのに
いま１６ぱー
やべー

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 11:48:47.33 ID:YNKuuOFE

ロンブー三日目で、車で事故った。
やっぱり駄目だな、ロンブー

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 12:05:10.68 ID:5BIR8mvV

ロンブーやってるけどちっとも減ってない
スライスチーズ１枚食べたせい？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 13:35:38.84 ID:d+HLJKza

ロンブーして内臓脂肪が減る事が理解出来ない
実際まるで減らない、有酸素する方がよっぽど減る。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 13:54:45.49 ID:NV8ES0/9

まだそんな事言ってるやつが出てくるのか

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 14:05:44.30 ID:tSP1h3O1

これってさ、息吐ききりながらもできるだけ長く吐き続けるのが
より効くのかな？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 14:26:31.84 ID:pf0ueYpv

ようは筋トレ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 20:31:05.51 ID:GQd5GJkI

>>798
だと思うよ
より腹筋に負荷がかかるように

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 21:25:59.82 ID:tSP1h3O1

>>800
やっぱそうだよね
７秒で吐ききって、プルプル３秒頑張って計１０秒くらいやってる

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 22:29:01.31 ID:YumSTDkT

彼女がDVD付きの三木監修本買ってたしにたい
標準より10kg軽いのにまだ痩せたいって
女の神経分からん

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/05(火) 22:33:47.78 ID:XZtJfIPw

>>802
精神科連れて行くかそっと自然消滅的に別れろ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 00:40:04.13 ID:O/vUZ+ph

やり始めてから約1ヶ月。

体重はほとんど変わらないけど、ベルトの穴が２個ほどずれた。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 00:42:37.97 ID:5OARhkAM

俺ロングブレスやめました
腹式呼吸犬の散歩と炭水化物減らしとでウエストが締まってきました
今は腹筋が最大の関心事
犬が先に痩せたわｗ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 07:19:34.21 ID:9Ox+xyth

犬「ありがとう」

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 07:32:17.03 ID:7fAzzRLN

浜村淳です。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:24:34.25 ID:SXRnGWhQ

18日目
やっと力の入れ方が解った
本気のリキみ方が出来る程度に引き締まったのかも
姿勢維持がラクになったよ

ベルトはユルユルになったけど、腹回りの皮下脂肪は取れないね
ジョギングすっかな

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:32:55.01 ID:SSoflHCQ

(Ｕ＾ω＾)　・・・ｗ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:42:10.22 ID:MOnVhmK0

ロンブーじゅうきゅうにちめ　63.5

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 08:46:35.67 ID:gBYyfTuY

>>805
犬の散歩いままでしてなかったのか？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 11:06:00.00 ID:bAVMm+aj

歯医者にいったら先生がロングブレスで痩せたって言ってた。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 12:16:49.37 ID:/N2/wCIn

ビックリするほど、変化なし

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 12:39:59.43 ID:b9ISuKhy

ロングブレスレット買ってきたけど、長すぎて邪魔だな

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 12:42:02.01 ID:pNZoLIYT

ロンブー始めたら、視力が0.1から2.0へ！
ロンブーか、レーシックか迷ったけど、ロンブーで正解！
マジで効果あるね！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 14:42:26.56 ID:tExyh5ve

普通にやるのとおなかへこましてやるのと
何で２種類やるんだろね？
違うインナーマッスル鍛えるのかいな？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 16:04:53.43 ID:Ycr7BfmR

1日２～３セット、3週間目突入
体重は減らないんだけどおなかがへこんできた。
おなかがへこんできたのに体重変わらないって筋肉になってるってことか？
おなかさえ痩せれば体重減らなくても全然問題ないからいいんだけど

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 23:50:10.99 ID:tadZuNR5

>>808
どういう風にするの？
汗が噴き出てこない俺は負け組？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 23:56:06.71 ID:TLiYM87f

数日前から始めたんだけど、
太りすぎでお腹固かったのに柔らかくなってきたのは効果あり？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 00:32:18.61 ID:cGUO25lP

>>811今までもしてたけど散歩時に腹式呼吸してる
炭水化物を減らして野菜から食べるようにした
よく噛んでたべるようにした　それだけ
腹が横から見たら高校時代の薄さに変わった　前からも少し細くなった

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 02:25:00.86 ID:rb6+VJoW

＾＾；

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 07:08:54.64 ID:gxtj4esJ

ダイエット本全般に言えることだと思うけど文句言うやつに限って、本に書いてあること一字一句そのままやってるやつっていないよね
単に文句言いたいだけだろ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 08:12:46.27 ID:gQJPUCTt

ロンブーにじゅうにちめ　62.7　-0.7

ぎゃああああああああああああやせるううううううううううううううううう
いちにちごしょくくうせいかつがはじまるううううううううううう

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 08:14:01.23 ID:gQJPUCTt

あ、0.8だった

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 09:10:47.35 ID:RTb2bnOn

>>820
じゃあ犬はどんな変化があって痩せたっていうんだ？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 09:19:33.90 ID:jXFyfr/b

>>823
コテつければいいのに

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 17:00:23.19 ID:dapqP36d

ロングブレス始めて20日目
体重87.1キロプラス1キロ

828 ：名無し：2012/06/07(木) 17:07:51.79 ID:MJpR+vfv

懸賞で100万円当てちゃいました！
かなり高確率で当たるみたいで興味本位でやってみたら見事大当たり！
本当にびっくり！
携帯サイトです。皆さんも是非！
⇒ http://caty87.com

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 17:28:04.43 ID:+3xQfHsY

173cm　70kg　W86cmの男が開始から約3週間の結果
現在:67.4kg　W79cm
体重は始めの一週間は下がったが後は横ばい。
ウエストは徐々に下がっていってます。
テレビで言うほどの効果ではないけれど体は確かに引き締まってる。
とりあえず2ヶ月やってみるわ。

830 ：829：2012/06/07(木) 17:33:40.38 ID:+3xQfHsY

書き忘れていましたが、早朝にウォーキングを毎日4kmしています。
そのときもロングブレスをしながらですが、どうしても楽な方向へ
体が進むので、途中で爪先立ちや、腹筋に力が入っているかを
確認しながら歩いています。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 20:00:13.02 ID:8X//TAR4

３週間の結果　便秘にだけ良い。とにかく快便。
ロンブレ止めてウォーキング＆筋トレだけにした方が痩せるわ。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 23:17:11.37 ID:cGUO25lP

>>825犬についてのレス多いけど、単純に散歩時間が増えたから　
以前は面倒くさくて家の周りを少しだったけど、今はウォーキングコースを犬と腹式呼吸しながら歩いてる　
かなり長い距離だよ　その間ずっと腹式呼吸　
何もしていない時にも腹をへこませていることにも慣れた　丹田の裏の内臓を動かすイメージ
あと自分で料理することが増えて野菜中心の食事を作ってる
腹を膨らましてもペタンとしているので腹斜筋がどうにかならんかと考え中

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/07(木) 23:54:29.95 ID:iu1KV3Xu

6日目－4kg　見た目は変わんねーな。ベルトの穴は二つズレたけど

仕事場じゃできんから朝晩LB
朝昼好きな物もりもり食って夜軽食で20分LBウォーキング

とりあえず代謝が良くなるのは体感済。寒がりの冷え性で厚着で年中寒い寒いいってたのに
やり始めてから暑すぎてすぐ汗出て汗臭くなる悩みが増えた。肩凝りは治らん

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 00:50:22.98 ID:EjkLcNgV

ネコに首輪付けて外を散歩させる人がいてる

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:13:34.08 ID:XQLer7/p

>>833
肩こりは肩甲骨を動かすことで解消できる
ＬＢで息を吸うときに肩甲骨の左右がつくくらいに動かして…って三木が言ってた

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 01:14:32.25 ID:x0X3vNG6

ネコにプロペラ付けて飛ばす人もいる
ttp://sankei.jp.msn.com/images/news/120605/erp12060513050004-p1.jpg

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 03:50:14.33 ID:5rL3KGZr

>>829
体重はともかく、短期間でウエストが7cmもダウンするなんて理想的じゃん

自分だって体重があまり変わらなくてもウエストが減るなら、そういう痩せ方したいよ

838 ：829：2012/06/08(金) 04:58:20.35 ID:/ndqd9BO

>>837
ありがとう。
元々62kgから太ってしまったんだけど、今は体が締まっている感じ。
筋肉になるときは減りにくいけど、そこまでいけばカロリー消費が
期待できるので飽きずにやっていきます。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 09:21:24.31 ID:jjkE2wZ3

ロンブーにじゅういちにちめ　62.4　-0.3

>>826
こてつけたらやみのせいりょくがくるんだぜ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:19:38.02 ID:eJIN8d9c

外歩くときは常に腹をへこませているといいぞ
LBの効果が出ているのかもしれんが息吐かなくて歩いても腹へこんでくる

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 11:55:38.23 ID:VJlLaNZe

プ～

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 12:35:54.60 ID:rDT+Z995

バカばっかwwwwwww

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 14:15:53.57 ID:OhLIp2Mu

単なる筋トレじゃん

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 16:50:38.08 ID:B4cr74VP

闇の精力、触手系か何か？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 17:25:24.64 ID:g4EOiS51

金スマの中で、大学で検証してたよね
腹筋運動のクランチと比較しても、ロンブレの方が腹に効くって結果が出てるし

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 19:26:33.11 ID:VJlLaNZe

【芸能】ビリー隊長が戻ってきた！　最新エクササイズ理論引っ提げ復活
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1339132362/

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/08(金) 22:08:01.18 ID:EjkLcNgV

ビリー（笑）

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 01:09:28.48 ID:DWT5RW1U

ビリー＆ミキー

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 08:18:24.55 ID:FBPB4Ump

ロンブーにじゅうににちめ　62.3　-0.1

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 09:06:24.39 ID:rVgDPScB

21日目
少しずつ力の入れ方が解ってきた
ケツ締め上げはフォームの背中ラインを真っ直ぐする為でもあったんだ
前脚はつっかえ棒で添える感じ

やっと汗が滲むレベルまで来たo(^▽^)o

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 11:04:38.69 ID:37+HTU+m

ロングブレス＋水平足踏みダイエットをやってみた
あまりのきつさに死ぬかと思った

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 18:48:47.92 ID:DsD9GJi2

2，3日サボったらやり方のコツがわからなくなりかけてる
危ない危ない

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/09(土) 19:24:35.30 ID:nVh+UUoa

いま　座りながらロングブレスやってたら唾飛んじゃった！ｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 00:31:10.02 ID:VD9zjmxx

ttp://www.akibaoo.co.jp/01/commodity_param/t/0/ctc/06000000/shc/0/cmc/4562291033007/backURL/+01+main
踏み台昇降運動に使える。ロンブーしながらどうよ。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 10:16:36.65 ID:sM98kxgP

ロンブーにじゅうさんにちめ　62.8　+0.5

856 ：829：2012/06/10(日) 11:51:19.22 ID:UOawRiR/

ロングブレス+ウォーキング4km+ウーロン茶で減量してたが
ウーロン茶やめたら一気に増量した。便秘は体重にもウエストにも大敵。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 19:34:35.26 ID:nIbi6VsW

腹だけやせる技術という本読んでみた
こちらのほうが納得行く説明かいてあるわ
ただ男性中心に書いてあるので女性には物足りないかも

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 20:22:21.97 ID:JUFw7hK3

俺もBLします！

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 22:07:51.29 ID:7rQ7HIKN

じゃあ、俺も明日からする！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 22:32:39.14 ID:WxDQIEtI

俺も俺も

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/10(日) 23:13:35.33 ID:XGR7hwwd

俺も俺もっ！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 07:54:42.05 ID:2GgsAF80

拙者も

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 08:12:11.28 ID:deO3xhGP

ロンブーにじゅうよんにちめ　63.9　+1.1

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 11:36:22.28 ID:NEy8PLMf

五人もボーイズラブ宣言されたって対応できない

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 11:54:06.70 ID:DDoYufVF

ブラックリスト宣言された・・・首つろう

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 12:39:31.94 ID:BPQ9eIIk

ジム行くこと思ったらDVDなんて安いと思って買ってやってます。
1日目+4日目（2日目+4日目、3日目+4日目）とワンセットでロングブレス。
ウォーキング4kmも毎日してるけど、飯多めに食べたら体重はすぐ戻った。
体は締まってきたけどまだまだ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 14:21:55.12 ID:5lezgHg3

金スマダイエット裏側
1～14(最終回)

http://xfs.jp/3VZzB

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 15:32:35.60 ID:4p1meyni

便通はよくなったけどぜんぜん痩せない
自分は皮下脂肪がたるんでるタイプだからなかなか痩せないんだとか・・
腹回りも変わらないどころか太った感じさえする
筋肉ついたからなのだろうか

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 17:41:57.28 ID:RmiLGuG+

>>867
これカツマーの文章だと思うけど
トランス死亡酸と化学調味料を悪と決め付けてる時点で
情弱丸出し

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 21:11:20.95 ID:SDgZCkcT

ただの呼吸なのに

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 21:24:42.55 ID:BvIya+Fh

>>868
これオンリーで痩せるってのは無理があるんでない？
多少は引き締まるとは思うけど周りに気づかれるほどの大きな効果はないと思うよー。でも続けるけど。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:27:39.49 ID:QrsViAAb

もう止めるわ
先月の19日からやってるけど体重全く変わらん

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:44:04.63 ID:LFowo4MI

汗かくくらいやってる？
まあ、俺も汗が出ないんだが・・・

やり方が間違ってるんだろか

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/11(月) 23:54:28.62 ID:R/zXt8Ut

ワロタ

もうやめろよw

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 00:11:00.42 ID:XudhIOpZ

自分は先月の20日から始めたが2キロ減った。が、便通は相変わらず便秘に肩凝りもまだ全然よくならず…

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 00:41:37.21 ID:Ie42cZrZ

ダノンンビオを食べはじめたら、もうすっきり！　　驚きです。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 00:58:30.34 ID:LrAX0M2L

運動して脂肪燃焼させないと呼吸だけでやせるわけないじゃんｗ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 02:26:48.66 ID:qipX1T8B

>>869
トランス脂肪酸は、悪じゃないの？？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 02:34:14.87 ID:De+Pk3mK

あばらが直ったのでロンブー再開
久しぶりにやるとキモチイイ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 03:07:24.75 ID:S0pxysAX

これだけでは痩せないけど、軽い有酸素運動と併用すると、半年停滞気味だった体重がまた落ち出したよ(LB5日目)体重より見た目が変わって来たのが嬉しい。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 05:29:06.09 ID:8lDVUeOe

ロングブレスやって効いてるときは
体にへばりついた肉がピキピキしながら取れる感じ。
どの動きも息を吐いてからの3～4秒後にさらに腹を凹ませると良い感じ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 09:10:28.46 ID:0hLE5IXI

ロンブーにじゅうごにちめ　63.6　-0.3

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 12:47:46.01 ID:9Zx3+xf5

ロンブーやったら、本当にインポって治るんだね

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 15:34:23.06 ID:Zhbcbhxz

>>883
俺もびっくりしてる。
40になって毎日できるなんて驚きだ。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 17:57:54.96 ID:GSzLbxI+

これ俺の友達が本二冊買って本格的にやってたんだが最近ジョギングに切り替えてて笑ったわ
本人曰く全てにおいてジョギング＞ロングブレスだと確信したらしい

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 18:24:55.51 ID:vrGHp84z

有酸素運動の方がダイエットに効果があるのは当たり前だろ
有酸素よりロングブレスなら誰もジムなんか行かない

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 18:58:04.09 ID:Nd4dWUXX

俺は腰痛にいいと聞いて毎日やってるんだが、
今のところウンコの回数が増えたくらいだな

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 20:06:05.58 ID:A6OxUjXW

腰痛に効果てきめんだ
俺が保証する

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 20:40:11.63 ID:r/DR0eyC

ロングブレスだけで痩せるわけねえだろ運動なしで痩せるとか甘えすぎ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:06:37.52 ID:XnhMC4PP

呼吸で腰痛が治るなんて、どこまでバカなの？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 21:55:04.41 ID:r/DR0eyC

>>890
呼吸で治るんじゃなくて呼吸の効果でインナーマッスルが鍛えられるのね。
だから腰痛がなおるのね。
そこが分かってないのに批判する人って、どこまでバカなの？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 22:06:01.12 ID:Ie42cZrZ

北千住まで

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 22:10:03.63 ID:g9Otn1Z+

>>891
やってないんだろう。
これだけで何キロも痩せるとか期待するのは間違いだが、ただの呼吸で効果無いとかわざわざ書き込みに来る人は
一日中ロングブレスで生活してみればいいのにな。ただの呼吸なんだから余裕でできるはず。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/12(火) 22:22:42.57 ID:r/DR0eyC

>>893
やってない奴が言うとそうなるのな
自分は正しいと思ってても
周りから見ればただの吠えてるバカってことか

895 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2012/06/13(水) 00:32:26.77 ID:aGmBMlm9

26日目です
腹式呼吸ウォーキングは継続中
アバラの下が陥没　左右にボコッとへこみができてる
下腹の肉が少しづつ薄くなってきた　チンコが引き上げられてきた
桝田アナの痩せた体を見て思ったんだけど、思い切り腹をへこませたような痩せ方だなと
犬は元気だよ　

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 00:47:22.20 ID:4EXJ2PDX

前スレ935の者だ
102日経過。

50日経過時点から…体重＋0.2㎏増・ウエスト2cm減。　　あれ？体重変わってねえ！
でもウエストは減ってきてる。微々たるモンだけど。

通算100日でウエスト5cm減か。これのみでこの結果なら上々かな。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 03:39:03.46 ID:qv99Il2o

オレのロングブレスは4秒吸って8秒吐くというオリジナルだよ。
今のところ効果は０だよ。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 09:52:51.65 ID:QBlUcWXP

ロンブーにじゅうろくにちめ　63.8　+0.2

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 11:42:56.01 ID:ZokuCt3j

俺も仕事で腰痛もちだけど
軽くなったよ
続けてれば治りそうだ

腹式呼吸だけで腹はしまってきた
測ってないけど5センチ以上軽く締まったみたい

あと少し走ってみたら腹が締まったせいか楽だったw

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 11:43:38.96 ID:ZokuCt3j

あ、体重は変化なしだよw

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 11:46:53.17 ID:ZokuCt3j

歩きながら30分から1時間はやってる

もともと武道の腹式呼吸できたので
その応用な感じ

たぶん毎日20分以上必要

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 13:03:04.74 ID:9Y4KK7C1

走った後にロングプレスしたときが、
一番腹に力が入って引き締まってるのを感じれたわ。

筋トレ「ロングブレスが堕ちたか…」
ウォーキング「くくっ、奴は我らダイエット四天王の中でもっとも最弱なダイエット法よ・・・」
ジョギング「ダイエット法の面汚しめ・・・」

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 13:29:28.06 ID:ZylDc4ll

↑キモイ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 21:22:03.09 ID:9Y4KK7C1

>>903
ゴメンネ。

ちなみにロングブレスはウォーキングとジョギングの
きっかけ作りにやってる。ウォーキング前、ウォーキング後
ジョギング前、ジョギング後にするといい感じ。
>>901が言うように有酸素運度するときは20分以上の継続が必要

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 21:33:40.13 ID:8Y7ilNK3

誰でも知ってるわ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 22:48:52.77 ID:nLYM9l4O

ウンコするときロンブーだよね

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 23:28:42.49 ID:9Y4KK7C1

>>905
ウンコの詰まったキモブタくんも一緒にロングブレスやろうよ
ブヒッブヒッブーッ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 00:11:43.87 ID:KOh9FTDn

ちょっとサボったら体重もどった！やり続けないとリバウドってするの？

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 00:19:26.58 ID:yrV+TvLY

>>908
ちょっと多めに食事しただけでリバウンドしたよ。
その分ロングブレスとジョギングしたらまた減ったけど。
やり続けないとダメだろうね

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 06:51:53.06 ID:GeJtFWEP

効果が出ないやつに聞きたい！
お前ら一番大事なこと忘れてないか？

上半身裸になって、鏡の前で行うこと

いいな？

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 09:35:55.78 ID:yrV+TvLY

>>910
今まで生きてきてスタンドミラーなんて買ったこと無かったもれが
昨日ニトリで買ってきたよ。1990円やった。
体が絞れているのを見れるし、姿勢が正しいかも見れるので一石二鳥。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 10:32:04.36 ID:YcRFPxHQ

ロンブーにじゅうななにちめ　63.9　+0.1

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 11:02:04.51 ID:Ik8u2Vnc

>>912
いいかげんうざい
コテも付けずに毎日報告しててもトータル見れないし気持ち悪いよ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 11:02:50.96 ID:Ik8u2Vnc

>>912
いいかげんうざい
コテも付けずに毎日報告しててもトータル見れないし気持ち悪いよ
体重も全然減ってないし数値も書いてないから変化あるのかないのかわからないし

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 11:38:10.87 ID:yeuUIDtl

>>911
昔はよく使って、自分に酔ってたなぁ
今は太ましすぎて、見ることもないがwww

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 11:45:10.80 ID:sVWhX1Tg

１時間やったら腹筋痛すぎ
2分で充分だな

それにこれ、ヒクソンのパクりだろ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 12:30:29.17 ID:GeJtFWEP

>915
太いからこそ、鏡の前でロンブレすると効果が見えるんだよ！

頑張りましょう！！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 14:03:09.38 ID:y6duralQ

「腹式呼吸を意識しながらロンブレするコツが段々わかってきた」とか
「腹式だからロングブレスは効くなぁ」なんてレスを度々見る気がしますが、
どれかの動画で美木さんも言ってましたがこのロングブレスって胸式呼吸ですよね？

おおざっぱに言って
腹筋を使い横隔膜を押し下げる事により息を吸う→腹式呼吸
胸郭を広げる事で息を吸う→胸式呼吸
だと認識しているので、
息を吸う際に腹を凹ませているロングブレスは胸式呼吸だと思うのですがどうなのでしょうか？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 14:14:45.96 ID:m2kkbl7I

１６５ｃｍ、５２ｋｇしかないのでコレ以上痩せたくない（むしろ５５ｋｇは欲しい）
でも腹回りの肉は減らしたいという
自分にはピッタリの方法だわ
１ヶ月位続けてるけど、大分締まってきた

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:10:48.27 ID:nRjvR7ib

２７日目
ロングブレス犬連れウォーキング
ヘソとチンコの間の肉がもう少し落ちてくれればって感じかな
チャイナドレス着る時はここの肉が重要だけど着ないし

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:11:57.32 ID:Vq5FnnB5

>>918　ロングブレスは胸式です。
最近流行り始めている（今日もダウンタウンの番組で高橋秀樹が実践してた）
美木さんもヒントにしたと言うアメリカ生まれのインナーマッスルトレーニングは、
基本、腹式呼吸です。
ただ、ヨガにも腹式と胸式のポーズがあるように、インナーマッスルトレーニングにも腹式と胸式の併用があります。
ググってみればわかるよ。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:13:29.15 ID:PG135c7t

最終の後ろに体重かけるロングブレスで
逆に腰痛めた人いませんか？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 23:14:15.52 ID:PG135c7t

すいません、最初のです^^;

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 00:38:43.44 ID:FK4B46DC

>>918
定義よりお腹が絞まる効果を考えれば
腹の底から空気を出し入れするイメージが大事だと思う

だからあえて腹式呼吸と呼んでも良いと思う

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 06:18:19.41 ID:fAIUdrHC

食事直後にこれやり始めてから下痢になる事多し。

926 ：918：2012/06/15(金) 08:17:13.85 ID:RkXnsOqz

>>921
やっぱりそうなんですね
疑問がとけてスッキリしました。ありがとうございます

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 08:49:08.32 ID:ia44Ue+o

>>924
美木は胸式呼吸って言ってるけどね

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 09:51:09.01 ID:2tLRUGbx

ロンブーにじゅうはちにちめ　63.7　-0.2

>>913
>>914
ロンブーをえぬじーわーどとうろくじゃだめかい？
ほかのひともつかうからいやということならもっととくしゅなりゃくしかたにするけど

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 10:06:15.22 ID:H005rZ51

呼吸にあまりとらわれずに、
インナーマッスルをいかに動かすか？ってのが大事だね

私の友人はヒーハーヒーハー一生懸命に深呼吸ばかりしちゃって
何度教えてもうまく伝わらない
挙げ句に
「こんなの！お腹どころか肺が痛い」
とやめてしまった
金スマに出てたオバチャンもこの間違いっぽかったよね

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 12:45:09.01 ID:fAIUdrHC

>>929
そうそう呼吸よりも姿勢に重きをおかないと。
鏡見てやりだすようになってから前よりも効いてる感じになった。

カツマーは上のほうにテキストファイルあったよ。
常識的なことをツラツラと書いてるけど読む価値はあるかな。
あのおばさん好きじゃないけどスタッフのガチンコ的な展開作りの編集だったし。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 12:55:58.42 ID:OLKWvD8q

>>922-923
参考になるかわからないが私は左腰が痛い、左足をビデオどおりに出すとよけいに痛くなる
仕方が無いので右足をまえにだしてやっている(痛い方に体重をかけたほうが腰が痛くなかった）
息を吐ききったあと、あまりにも力みすぎると腰全体が痛いことはある。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 14:12:03.53 ID:ia44Ue+o

>>928
お前がブログでも始めればいいんじゃね？
口数が少ないほうがリアルでもかんじがいいと前にほざいてた人だよね？
リアルでもそんだけしつこくて頑固だと嫌われ者だろ？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 15:31:54.57 ID:Pgp5I/n4

毎日1行報告してるだけの人にそこまで目くじら立てんでもええがな

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 15:39:25.96 ID:ia44Ue+o

むきになってるのは毎日報告してる奴のほうだろ
コテ付けろって言われても拒否だしきもい言われても気にしてないし
リアルでどんだけきもいんだろｗ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 15:48:06.68 ID:9qiTkFLN

>>931
ですよね^^;
腰痛予防どころか、腰痛になってしまって

９割後ろに重心をかけるって、結構背中反
りますもんね
程々に続けていこうと思います
でもその前に整形外科行ってきます

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 16:29:58.75 ID:ia44Ue+o

>>935
youtubeで美木がやってる動画でも言ってないか？
反り返っても、前かがみになっても腰をいためるといってたような

姿勢とか力の入れ方とかむずかしいから
自分は立ったまんまやってる
それでも充分汗かくし

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 19:47:08.92 ID:rg0BfQbs

こんなんで痩せられると思ってんのか？ｗｗｗ
1秒間に10回呼吸出来るようになれば痩せられるかもしんないぞｗｗｗ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:41:33.25 ID:j9FSs5rJ

>>937
ハイハイそうだね良かったねかもしんないね

試しもしないで文句だけ言うｗ
こういうヤツって決まってキモデブなんだろうなｗｗｗ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 22:05:04.44 ID:fpVljQ6H

もう見なくてもキモデブ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:21:33.59 ID:L8iVnhx7

なんかいつも車で移動するんだけど1時間かかって暇だから腹筋に力いれてとりあえず息はきまくってんだけど、2日連続下痢になったよ、
でも下痢特有のあの腹痛は起きなかったからロングブレス効果なのかな？
食事も抑えるようにしたからすでにマイナス1キロだし続けられそう！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:41:42.96 ID:KkvQVKjW

ロンブーにじゅうきゅうにちめ　64.0　+0.3

はじめてもういっかげつになるがぜんぜんやせないわ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 09:27:40.59 ID:2EJ/No4h

>>941
毎日ご苦労様
まわりの中傷にめげずにカキコんでほしい。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 09:42:09.87 ID:bcOLwHpo

>>941
多分、自己流になってると思う
常に大きな鏡の前で、しかも、DVD再生しながらやると
自分のやり方のミスに気づくと思うよ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 10:25:41.63 ID:fYQhZP5v

>>941
ホントに呼吸だけになってないか？
ちゃんと効いてる感ある？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 11:38:37.67 ID:7jF/SB7r

>>941
ロングブレスだけじゃなく漢字の読み書きもできるようになろうね。
せっかく毎日書き込みしてるのに読みにくいよ。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 11:50:45.67 ID:DrmMTubF

>>941
漢字入力IMEの使い方が、わからない子？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 12:38:12.39 ID:9O+QYFgP

わざとに決まってんだろ
みんな理解してるよ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 13:12:11.75 ID:4OJYjUkK

>>941
体型はどうなってる？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 13:35:13.61 ID:9Jzhy6oT

始めてから１週間
体重は減らないけど腹周りが全然違う
鏡見る回数が多くなった
デブだから他人は気づかないけど…
出張中の旦那が２週間後に帰ってくるから驚かせたいなー

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 14:24:26.67 ID:ZFMshEaV

ロングブレスだけやってても今イチ感なんだけど
これの呼吸法取り入れたウォーキングやると効いてると感じるんだよね

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 14:57:37.25 ID:Ni/ex17B

そうそう　ロングブレスウォーキング始めたのが５月の１９日の金スマ見てから
１週間でお腹周りが硬くなってきて今はなんていうか腹にボコボコ陰影ができてる
部屋でやってると飽きるけど歩きながらだと続けられる
３０インチのジーンズユル目に穿いてるけど（ジャストは28）ボタン外さずに
スポッと下ろせるようになった　

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 16:31:10.35 ID:7jF/SB7r

>>951
私も金スマからロングブレス始めて、DVD買って2週間だけど
ウエストは-9cm、体重は最大4kg下がったよ。
ウォーキングとジョギング合わせて2km～6kmも一緒にやってます。

ロングブレスしながら体をひねるとき、わき腹がパキパキと
電気風呂はいってるときみたいになる。
張り付いていた肉が剥がされるような感覚。効いてるのかな？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 17:07:37.42 ID:nN03DxKp

>>952
お前の肋骨が折れまくってるだけだ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 18:12:05.25 ID:U63AJfMa

>>941
頑固でキチガイだから一度間違えて覚えたやり方は変更できないんだろうな

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 18:56:57.49 ID:DrmMTubF

ロンブーと併用で
繊切りキャベツ食べと、ペプシNEX飲みの併用で
やっと効果が出始めてきた・・・。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 20:00:11.95 ID:z/xSY+/I

１０日経った。一日６～７セット。
体重、腹囲はまだあまり変わらないけど、
自分であちこち触るとなんか違う。
厚みとか、手の届き具合とか。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 20:23:49.57 ID:nN03DxKp

そうか、よかったな

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 21:07:34.77 ID:7jF/SB7r

>>ID:nN03DxKp
私はデブです。痩せたいです。まで読んだ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 21:13:31.63 ID:U63AJfMa

>>958
目、腐れてるん？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 21:36:43.50 ID:uobnvoJv

ただの呼吸で痩せる体ってあり得ないと思わないの？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 23:25:04.38 ID:nN03DxKp

ただの呼吸じゃないから痩せるんだよ馬鹿

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 02:46:36.23 ID:mBOLvtb9

>>959
日本語でおｋ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 08:26:54.07 ID:9QIrTGXK

風呂で半身浴しながらやると凄い汗がでて良い感じだわ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 10:38:59.15 ID:Ya07As4+

>>962
日本語が理解できてないのは>>958なんだがｗ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 10:59:40.81 ID:+UaJTjFG

ロンブーさんじゅうにちめ　63.5　-0.5

>>942
ありがたいれすをくださるかたがいてうれしいです
とりあえずなにいわれてもにかげつはやります
ありがとー

>>943
きのうれすみてどうがかくにんしながらやったらじぶんのだめなぶぶんがわかったよ
ありがとー

>>944
なってたね
けつあなしめないといけないのにしめてなかったからいまはしめてます
ありがとー

>>948
げんじてんでたいじゅう63.5たいしぼうりつ16.5ぱーせんとだよ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 11:17:09.15 ID:G9/R6DoC

ちゃんとレス返してくる
いい奴じゃないか

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 13:28:52.27 ID:IkBmvHV8

読みにくい・・・

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 14:12:35.79 ID:1S+5DPD6

初レス

ロングブレス始めて約1ヶ月
朝と夜の一日2セットのみ
他運動なし
ウエストマイナス9センチ
体重マイナス2.5キロ

体重の変化はあまり感じられないが体が明らかに絞れてきている

あと顔が小さくなったと言われた

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 14:22:55.87 ID:v3fffyxV

>>965
何言ってるかわかんない
改行すると読めるかも

今の状態だと、全く読みたくないし
読んでない

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 14:33:50.15 ID:h5e3Q9Fr

>>968
ちなみに食事の量や飲酒の有無（もし飲んでるならつまみの種類なんかも）
はどんな感じ？？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 14:46:33.50 ID:bJkDi3CB

10分吸い続けて10分吐き続けるくらいの勢いで行け

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 15:17:54.26 ID:NRDkXN0o

海女か

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 15:48:49.17 ID:5VtnVsqH

１週間でウエストマイナス７センチとか体重５キロ減とかって
普段どんだけ腹緩んだ生活してたんだろって思うよ
自分普段から腹へこます歩き方してたせいか(呼吸法はやってなかったが)あんまり効果出ないんだよね
まあ効果すごい人がうらやましいって意味なんだけどね

２ヶ月で５キロ減ぐらいを目標にやってみるわ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 16:07:59.16 ID:G9/R6DoC

>>969
>何言ってるかわかんない
>読んでない

読んでるじゃねえかwwww

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 16:10:10.92 ID:v3fffyxV

>>974
目視してなんかひらがなが並んでるなとは思ったが
読んでない。なんでそう思えるのか不思議だ。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:10:02.75 ID:Ya07As4+

>>966
都合の悪いレスはガン無視してる無駄にプライドだけは高いデブってことはわかったｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 17:21:18.50 ID:cKyqBU4t

大して時間とるもんでもないしやってみるよ
そんで効果出たら続けて無いようならやめる
そんだけ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 18:12:23.71 ID:30jsQxH5

下腹のほうは引き締まってきたけど
おへそから上がイマイチな感じ
やり方が悪いのかな？

ＤＶＤの真ん中のおねーさんが姿勢悪いのが気になる

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 18:50:49.75 ID:RG1jTjZV

こんなクソみたいなダイエット法の本が８０万部突破だってよw
どんだけ馬鹿が多いんだよw

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 18:51:57.15 ID:G9/R6DoC

そうか。よかったな

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 20:48:29.80 ID:vXbjS2ai

荒らしは無視して
頑張って続けよう

最近筋肉痛がひどくなった
我慢してやると筋肉を痛めるそうだね
１日おきにしているよ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 21:13:50.11 ID:EJU2Jste

２日めにぎっくり腰みたくなった。
筋肉痛だったみたい。でも関節みたいな痛さだった。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 22:47:22.98 ID:G9/R6DoC

筋肉痛の時に運動はNG

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 23:01:10.41 ID:a9OSDmTa

>>1
Test

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/17(日) 23:57:40.17 ID:v3fffyxV

>>980
頼むで

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 02:30:11.09 ID:5z1/Qrd8

>>965
DVD見てやってるの？

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 09:24:02.40 ID:cEmegQU3

ロンブーさんじゅういちにちめ　62.9　-0.6

>>969
よみやすさね、わかったー

>>986
きんすまぐみだからでーぶいでーないよ
どうがみてる

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 11:28:02.93 ID:5g+jZB1o

漢字使えよ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 12:24:35.04 ID:5z1/Qrd8

>>987
なるほど。レスさんくす。
もう一個質問だけど、何回くらいやってる？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 12:38:19.97 ID:JJgiPYBM

987が死にますように

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 14:34:35.46 ID:jbmpx8la

なんか知らないけど、そろそろ確信を持ってもいいかもしれない
アナルオナニーでいままでで最高に気持ちよくなれたんだが
ロンブーのおかげだと思う

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 15:23:35.75 ID:MN4G0HYr

>>973
多分正解
普段から怠惰な生活で腹がメタボな人に
数日で効果ある夢のようなダイエットだと思う

993 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2012/06/18(月) 17:30:17.06 ID:RTHBK8qz

>>990
荒らしはお前

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 17:35:54.80 ID:JJgiPYBM

>>993
いやお前
お前も死ね

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 17:50:22.94 ID:RTHBK8qz

やっぱり荒らしだった

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 18:12:47.35 ID:RkC+0zp2

俺は生きる

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 18:32:54.28 ID:JJgiPYBM

>>995
なんだ自己紹介か

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 18:34:42.98 ID:jbmpx8la

しねとか書く荒らしどっか行かないかなーーーーー
自覚しろよ屑

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 18:34:54.07 ID:RTHBK8qz

原西「生きる！！！」
フジモン「」

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/18(月) 18:37:31.73 ID:JJgiPYBM

>>998
死ね

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