【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

○減量134日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.0kg
(開始時91.5kg→105日目71.7kg→112日目70.5kg→127日目70.9kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→105日目17.5→112日目15.5→127日目16.8)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.0kg
【現在までの増減】 -20.5kg

○ご飯
2300kcal位

○今週の運動内容
ランニング
距離30.86km
消費カロリー2295kcal
筋トレ NTC 30min

相変わらず体重は停滞中ですが、ランニングは再開後に2週間継続できました。
今週は摂取を平均1800kcal/day、ランニングを40km/weekに設定して変化を見てみます。

５週間目の報告です。
以前の報告は>>905 >>868 >>854 >>830です。

【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後

【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/5測定時】55.8kg／27.8%（-3.1kg）

・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分


寝起きの冷水一杯＆わかめサラダ導入で便秘は少ーしマシになりました。

食事制限（一日1,500kcal前後）は開始からずっと週5日以上は守れています。
夜のお付き合いとかで守れなかった時はその後2〜3日で調整しているので、
週単位で見ると体重が増えることは無いようです。

あとは苦手な運動をどう取り入れていくか…。
今まで続いた試しが無いので、フラフープが毎日出来てることだけでも奇跡('A`)

リバウンド爺が逃走かな？

なにそれうける〜

日曜報告じゃなかったのかよ、爺？
マジで逃げたのか？？

リバウンド爺居ないなら書き込みたいなー
今までリバウド爺のしゃべり方が無理で書き込めず、たまにしか読みにこなかったけど

しかし体重が増えても気にしない爺に逃げる理由がないな。
夏は減りにくいとか言って誤魔化すばかりだし。

うぬら逃げた逃げたと一週も待たずによく言うわい

逃げとりゃせんよ

>>942

苦手を克服してこそ人間高まるてもんじゃ

臆せず参加するがよいの

リバウンドさんは最近｢俺の妹がこんなに可愛い訳がない｣

と言う

アニメを見るので忙しくての。

あー忙しい忙しい

>>946
御託はいいからさっさと体重晒せよ
どうせまた増えてて、文句言われるのが嫌だから晒さないだけだろうがな

さすがにイラついたんで丁寧語を失いました
失礼

やだー　減速さん　こわーい

最近、努力の割に全然体重が減らないのでイライラしてました
失礼しました

ただ、さすがに>>946の言いぐさはないだろ、と思ったので
スレを仕切る人がルール守らないでどうするんですか

減速に萌えたwww

>>減速

化けの皮が剥がれたの

おおかたコテ消すの忘れたんじゃろて wまぁ気にせんでよいぞ
くるしゅうない。
なかなか書かない＝減ってない

おまんらこれくらい悟るがよいの

今は布団でごろりとしておるからパソコンまで行くのがﾏﾝﾄﾞｸｾんじゃよ

２０１２/８/５ ダイエット３１週目


【体重】 105<<<<<89.3<<<<<89.9キロ



【体脂肪率】 37<<<<<30.6<<<<<30.4パーセント

【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ

【体脂肪量】 38.85<<<<<27.32<<<<<27.32キロ

【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16

【体年齢】 60<<<<<58<<<<<58歳

【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2


【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1793キロカロリー



記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。

増えた体重が全部筋肉ってこと？ｗ
体重が筋肉で増量したのに基礎代謝が下がるのか・・・

リバウンドさん月別記録じゃ

http://imepic.jp/20120807/788420

ウサギさんチーム一覧じゃ
http://imepic.jp/20120807/790410

亀さんチーム一覧じゃ

http://imepic.jp/20120807/790990

ぽっぽ。

ぺこりーむ。


一ヶ月続いたでノミネートじゃの。

目標体重到達後、最低一年間維持。

3週続けて報告無しなら失敗逃走リバウンド糞豚キモ臭女としてけっちょんけっちょんに罵るからの。

頑張るがよいの。

>>954

7月はサボりーヌだったの。おそらく脂肪が増えただけの。

食い過ぎたの。

>>1

スレ主=ツンデレ。

そろそろ次スレ立ててくれんかの。

テンプレも書いといてくれるとよいの。

簡単に参加し一週2週で来なくなるｸｽﾞは参加せぬようキツクかいといてほしいの

よろぴくの

>>952同意 >>947はコテ消し忘れだね ネットって怖い世界だわ

罵り合うスレなんだから減速には爺を罵倒する権利あるんじゃね？
寧ろウサギと亀が馴れ合いすぎてたんだよ

そりゃいいんだよ ただなりすまして罵倒してたのがばれたのって恥ずかしいね

>>961
以前も言いましたが、私は優しい人間ではないので。お腹は真っ黒ですｗ
なのでたまには>>947みたいなことも言います。
普段は抑えているので、丁寧な言葉を使っているつもりですが。

>>962
それもそうなんですが…このスレは罵倒し合うような雰囲気ではないですよね。
リバウンドさんが仕切って、私や他の方はそれに乗っかってるだけなので。
私一人が罵倒しても仕方ないです。

>>960
化けの皮が剥がれたも何も、元々私はこういう人間ですｗ
今後もスレを仕切るつもりなら、そろそろ自分でスレッドをたてては？
やり方がわからないなら、調べてみればいいだけのことですし。

多少毒を吐いたら楽になりました
ウォーキングに行ってきます

成りすましてたかどうかは分からねーだろw

だけど誤解は解けないだろうから、減速も今後はコテで罵れw

>>1
次スレのテンプレに身長よろ

本人来てたw

>>964
まああれだ
爺の相手は大変だろうが罵ってやらないとあのデブ痩せねーぞ

3週連続で体重増えててダイエットしてるってどこのバカが言ってるんだ？
真面目にダイエットしてたら週単位でちゃんと減っていくわ。
名前通りリバウンドしてんじゃねーのか？

減速の言う通り、仕切ってる奴がルール守らなくてどうすんだ。

>>957 リバウンドさん

リスト入りありがとうございます！

でも最高体重60kgじゃなくて59kgだよ…orz
ダイエットしてない時でも60kgの大台に乗るのは絶対イヤだから
59kg以下に抑えてきたので、たった1kgだけどべっこり凹んだ(´・ω・`)


次スレが立つまで書き込みは控えた方がいいのでしょうか？
立てたいけど多分Lvが足りないので、1さんがいらっしゃらないならどなたかお願いします。

ゆっくりリバウンドしてるだけだよなw

なんで>>1がまたたてることになってるんだよｗ
たててくるわ

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344392570/l50
次スレ

>>971さん、スレ立てありがとうです('∀`)
今更だけど、チーム内批判もアリだったんですね。

>>896
開始時の体重67.6�s　32%
目標53�s　25%

現在60.6�s　29.4％


毎回ダイエットをすると、60�s以下、28%の壁にぶつかりますｗｗ

>>971
スレ立てお疲れ様です

>>972
そうそう
だからリバウンドさんをぼろ糞にやっちゃってね

>>975さん
自分のダイエット成果が出てきたら、ボロクソに言ってやりますｗ

というか、私はストイックなダイエットが出来ない性格だなと
自分で思ったので亀チームで参戦していますが、
ここの亀チームの人って自分に甘いだけじゃないですか？
なんだかんだと自分に都合の良い方に考えているだけと言うか…。

いくら緩やかダイエットだとしても日々の努力や我慢は必要だし、
人一倍自分に甘い生活をしてデブになったんだから
人一倍努力しようという心持ちが無ければ成功しないと思います。

なので亀チームではありますが、気持ち的にはウサギの皆さんを
応援したり参考にしたりしています。

私も頑張ってる（つもり）の割には中々減らないので、
埋めついでにちょっと毒を吐かせてもらっちゃいました(*´∀`*)
長文ｽﾏｿです。

>>971
スレ立てありがとうございます

ペコリーヌさんと似たようなペースで減っているので、ひっそりライバル認定していたり
元の体重が違いすぎるので、ここからが勝負なんですけどねｗ

私は我慢弱い性格なので成果が目に見えないと挫折しそうなのでウサギ型にしました
やってることはカロリー計算と体重計測だけですしね
一ヶ月１ｋｇずつとか多分耐えられなかったと思います

ゆっくり堅実に下げていくほうが精神力がいるんじゃないかなー

>>976がすごく良いこといったと思う

このスレに参加するつもりはないけど、自分も兎型です
減るペースが遅いと逆に「食べても食べなくても一緒なら食べたい」ってなってしまう
逆に減るペースが速いほうがもっと我慢したらもっと減るかもってモチベーション上がります

そんな私は7/7開始で163cm/61.6kg→57.0kg
とりあえず目標は52kgまで落としてから52から53でキープの予定
毎週報告する気はないので、また数週間後くらいに来ますﾉｼ

別に毎週参加はリバウンドさんが勝手にきめたルールだけどなｗ

次スレに移れ これより先書き込むな

このスレ最高に愉快だな

あげましょうね

次スレに移れ これより先書き込むな

梅

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