【無職】ニートのダイエット【実家】

絶対このスレが必要だと思いました！

色々人によって事情があると思うので、「仕事しろよ」は無しでお願いします。

なかなか仕事していない分、食べ物の誘惑に打ち勝つのが難しいので、みんなで
励ましあっていきましょう。

仕事しろよ

>>2
それは無しでお願いします！！ｗ

ニートというか無職だけど5kmのウォーキングはじめた

えらっ

雪国で記録的な豪雪だから、外とかほんと出る気しない。

食べることしか楽しみがない…

ニートと無職の違いって何？
私はどっちだろ？

真っ昼間にウォーキング行きたいが近所の目が気になって
早朝か暗くなる時間にウォーキングしてる

仕事探してない　ニート
仕事探してる　無職

みたいな感じ？

年齢による

>>5
雪かきしたらいいじゃん！
結構運動強度高いし、近所の評判もあがって一石二鳥！

働かざるもの食うべからず精神が役に立つ

欝になって実家に帰ってきたけど、田舎すぎて人の目が気になって家から出れない。
田舎はすぐ噂になる…

今は家の中でネットばっか。

ほんと食べることしか楽しみがない。

>>6
えらい！！
めっちゃその気持ちわかる・・・

私は家から出たくないから、部屋でキチダンｗ
今日はカーペットずるっていってコケたｗ

>>12
私もキチダンしてる。
踊ってみたでもうpしようかなw

家にいると食の誘惑がすごい…
親は必ずお菓子買ってくるし、私を太らせようとしかry
…まあ鬱でごっそり痩せてから食べろって
うるさいんだけど…親心だけどごめん
誰かいるとなかなか断食に踏み込めない。
だからキチダンに合わせてマイナスカロリー食品を食べてるよ。

>>13
キチダン仲間発見！ありがとう。
私も食の誘惑に負ける。
てか、さっきこんな時間なのに食べちゃったし。死にたい。。

日中は家にだれもいないし暇すぎて食べちゃう。
睡眠リズムもグダグダ。

ほんとに逆に今までなかったのが不思議なくらい需要がありそうなスレ…。

ヒキや無職からなんとか脱しようにも、服がなにもない状態に愕然としてダイエット中。
いくらか買えよって話だけど、ここまですべての服が着られないと。
何だったら去年買った服が着られないんだorz
こいつぁやべえと思ってダイエット中。

有難いのは田舎から引っ越したこと。
地元のままだったら多分ジョギングとか絶対出来ない。
だからこそヒキって太ったようなもんだし。
きっと同じように家から出られない人多いだろうな…。

ようやく立ったか
とりあえず168�p　７４キロの醜態を修正せねば

どうやって痩せたらいいんだ…

助けて

ダラダラ食べるのやめて、お腹へった時に腹一杯食べなんときっ。

間食を自分で作るサラダとかに

限定したら


よさそうやねっ


作るのめんどくなって


食べなくなるかも知らんしっ

どうやったらって働けば痩せるよ。

働けって言うなっていうけど敢えて言わせて貰うよ。
働かないで痩せようというのが本末転倒だと思う。

一日中出歩いて働いて消費するカロリーに比べれば
エクササイズで消費するカロリーなんてたかが知れてる。

本当にやむにやまれぬ事情があるならともかく
健康的に痩せたいなら働くのが一番の楽な近道だよ。

>>19
雇ってください

働け、はそうだけどさ…正論だよ確かに………
でも私は働いててストレス過食で太ってたよ…
働いてた頃を思い出すと発狂して死にたくなる。
過去のトラウマに触れるかもしれないから働けはNG、て事じゃないのかな。
健常者に敢えて言うってのもわからなくはないけど。
事情が云々と補足してくれてるね
噛み付いたみたいでごめん、色々思い出して我慢できなかった。
需要あるスレだけど、ちょっとデリケートなスレだね。

単純に雇用にあぶれてる人、事情があって退職した人、根っからのニートと色々いるだろうし
取りあえずは現状無職の人のダイエットスレでいいんじゃないの？
時間を自由につかえるとか、お金がないとか、無職ならではの特色が出るダイエットスレというｗ

すごい！私にピッタリのスレー キチダンしてるよ、私も。

14時に起きた。

終わってRU

１４時に起きたらそこからお昼食べて、１７時、１８時頃にはもうがっつりジョギング出来る。
ほら、充分じゃないか。

ジョギングしたらくたくたにくたびれて早く寝て、早く起きれるよ。

お気に入りにぽち

14時に起きて、味噌汁2杯とりんご半分食べてキチダンした


あまり食べてないのになぜか太る

１日1000キロカロリーぐらいしか食べてないのに太る

無職だし欝だし死にたい

すべてが無理だ

朝5時に寝て夕方4時に起きて、夕飯→半身浴二時間→趣味→間食→趣味→寝る でok
無職にしか断食とか1日一食しかできないと思う
親に起こされたら終わりだけど

仕事しろよがなしはわかるけど（ダイエットしろよデブ的に、言っても意味のないレスすぎる）
うつも無しにして欲しい。ここはニートスレであって鬱スレではないはずだ
どうやって家の中でダイエットしよう、はスレに即してると思うけど
無理とか欝だとか、うんざりしてくる。

>>27
じゃあ無理してダイエットしなくていいじゃん
みんな自分の意思でダイエットしてる人ばかりだよ

タイトルかえてニート無職のダイエットスレにしてはいかがだろう。

抜けてた、鬱除くで

家事やれよ。無理して運動する必要はない。どうせ続かないだろｗ
炊事担当すればカロリーコントロールは自在じゃん。暇人なんだからさｗ

ジョグ前の腹筋した。きつー。

ジョグも１時間してるけど、昨日のテレビは最近はやりの１日ご５食ダイエットだった。
●１日１５００kcalで、３食＋間食、タンパク質多めで

●運動は２５分間で、
５分有酸素運動でジョグなどしてウォーミングアップ
１０分間筋トレでダンベルなどを使って
５分間コアエクササイズ
５分間有酸素運動でクールダウン

と２５分間、週５日間２日やって１日休み３日やって１日休み、というサイクルだった。

これなら実家住まいであんまり外出歩きたくない人もやりやすいんじゃないかな？
５分ぐらいなら出歩けるよ。

>>34 みたいに出来る人はやればいい。
人によって出来ることはかなり違うんだから、やる人は○○は出来るってのだけ
挙げていけばいいと思う。

項目は１，記録（体重とか食事とかの）、２，食事、３，運動、４，生活習慣　あたりで。

９日ぶりに外出てウォーキングしてみた、強風雪で30分で帰宅した。やらないよりは30分でもいいよね

ただ歩くだけでは続かないから
ご褒美用意してる。
大体6キロ先のカフェだけど、
そこで本でも読みつつ体力回復させて
往復12キロ。( ´ ▽ ` )
明日もがんばろ。

キチダンってなに？

自分の好きな音楽でキチガイのようにダンスすることです。

痩せたら仕事探してみる痩せたら痩せたら

怖い怖い怖い怖い怖い

私も痩せたら仕事頑張ってみる、でもあと一ヶ月が限度 金がない。

キチダン甘く見ると苦しくなるｗｗｗｗ

痩せたら仕事しようと思いつつ大体太る罠。

明日雪らしいけどむしろ雪だから歩こうかな。図書館まで。

おはようございます。
今日は食べ過ぎません！

とにかく鬱になって過呼吸になるまで落ち込む
そして部屋にずっと引きこもる

全然食欲なんかなくなるよ

途中送信した

これでガリっガリに痩せました

>>46
社会復帰できない痩せ方は参考にならんよな

ハロワまで往復9キロ行ってくるノシ

そうだね、このスレの目標の一つには
いつか仕事したときにヘロヘロにならないための体力づくり、もあるはずだｗ

以前ニート明けに立ち仕事したら情けないぐらい足がヘロヘロだったし。

時間いっぱいあるもんな。
ダイエットっていうより
社会復帰の為の体力作りしてるよ
http://cob.in/1X

女のくせに激太りして引きこもりに…ダイエットしたいけれど家にいるとつい食べてしまう。何とかしたいOrz

ジョギングしようぜ
仕事しはじめたら体力もたないぞ
痩せるし体力もつくし一石二鳥

ハロワ検索して、マックで本読んで帰宅。
やる気なさすぎてわろす( ´Д`)y━･~~

行くだけ偉いよ
自分なら金も無いのでマックじゃなく公演で自宅から持ってきた飲み物で一息だなきっとｗ

ニュースになったけど女性で年収低いほど肥満が多いらしいね

ニュースになったけど女性で年収低いほど肥満が多いらしいね
だからとりあえず時間があるなら運動しようぜ

肉体労働の仕事になったらどうしとう…と思い筋トレとジョギング開始
引きこもってるから全然走れないわ

今日食べたもの。
アロエヨーグルト１個、小さめおにぎり３個、野菜炒め２杯、小さめコロッケ３個

うえっ食べすぎた

>>56
ストレスから来る過食か？
所詮低所得な底辺の女には彼氏も居なくて身なりに気ィ使わないからか？

尚男性は年収と肥満に相関関係はございませんでした

昔、どっかの偉い人が、マックとかは貧乏な人ほど食べると言ってた。

安くて高カロリーだから。
なるほどと思う。

短期の仕事とニート繰り返してるけどニートの方が痩せる
１日一食で平気運動し放題ストレスフリーだから過食しない
働くとすぐ太る

ニートだけど、ストレスマッハ。
理解ある親でいいね。

ねむいﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

お腹減ったYO！

あんドーナツがある。食べたい。
でも食べずに寝よう。

こんな苦しみにも耐えられないで社会復帰できるはずがない。

>>63
わかる
ニートだとストレス→過食がないからねー

でも暇すぎて一日中ダイエットのこと考えちゃって逆によくない気もする

>>62
マック食べれる奴は底辺でもまだ金持ちな方だろjk
私は100均の味なしラスクが主食。あとは毎日大根しか入ってないすいとん食ってる…
158cmで37kg

友人宅まで往復7キロ、猫と遊んでくるノシ

>>68
うわ〜うらやま
最近寒いからかウォーキングしても猫いないわ…
いても人懐っこい子はまれだけど

>>67
ダイエットする必要ないＹＯ！

なんら具体的な話はなく、愚痴と雑談でスレが進むならいらないよな。こんなスレ。

2月から突然の無職になったから、ウォーキングをはじめたよ。
一日一時間だけど筋肉痛だしクタクタ。
食事はサラダとおでんばっか食べてる。
あと暇だから半身浴もしてる。これはダイエット関係ないけど。

一ヶ月はゆっくりしたいなー。

期限と目標体重と方法を書き込んでいけばいいと思う。

それで愚痴が出てくるならここに書き込めばいいと思う。

愚痴も雑談もＯＫでしょ！

何もしようとしない奴の愚痴や雑談なんていらねーな

今日も暗くなって人目から逃れられるから走りに行くか

ニートや無職こそ雑談も必要。
雑談も出来ないアスペじゃ仕事にならん。

>>76
それなら他板でスレ立ててやればいい。ここはダイエット板だからな。
なんでもかんでもいいわいいわで馴れ合ってると進歩しない。

さっきからスレの仕切り人みたいなのが続出してるわりに
かわりにダイエット話しようって人はいないなｗ何がしたいんだか


今日運動系の本探したけど棚がごっそり開いてた(´･ω･`)
うっかりして肝心のダイエット本コーナーみ忘れたわｗ

休足日だけど長々買い物して程良く疲れた。

歩くのはいいことだね！

私は今日キチダン少し。

油もの食べ過ぎて吐き気がしたので反省。

仕切り屋は一人だけだお。

仕事しろよ

>>72
おでんはカロリーヤバイ

>>82
ワロタ。
お前、肉と卵しか入れないピザだな。

>>82
カロリー計算はかなりしっかりしてるよ。
働いてたときは一日1000kcal以下だったけど、今は500kcalぐらいしか食べてないかも。
もっと食べないとだけどなー…

実家ぐらしでよくカロリー計算できるな
親がつくった飯とかカロリーさっぱりわからんわ

せめて夜以外は自分で食事を作って後片付けをするくらいはしないとなー

実家暮らしだけど母親いないから全部自分で作るから、親まかせな人よりはカロリー加減できるかも…。
でも本当は誰かの作ってくれたご飯が食べたい

とりあえず雪かきして終わったらプール郁男・・・

まずは夜更かしをやめようと思う。

思うだけ。


いや、やめる。
おやすみ。

ウォーキング1時間だけでクタクタになるのΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

ベルセルクの上映館まで往復6キロ歩く。
金ないからレイトショーまで待ち(；´Д`A

日が落ちたし走ってくるか

一月一日からダイエットしようと思い、何だかんだで10日から筋トレとカロリー制限やってる。今−8kg達成した。
元が3000kcalくらいとってたから食事制限するだけでみるみる痩せていく…

>>93
うらやましい。加齢と繰り返したリバウンドで何をしても痩せない。
モチベーションさがりまくり。雪国住まいでウォーキングもできないしな。
踏み台昇降はなぜか気分が悪くなってできない。

模索中だよ。

わかる。
連日の大雪のせいでほんと家から出る気しない。

先週の日曜から外に出てない。

なんだこりゃ。

せめて食べ過ぎないようにしなきゃ。

私も大雪でテンション上がらないけど1日おきで何とか30分だけでも歩いてるよ 何回も滑って転ぶし、ちょびちょびしかあるけないし道路狭くて車にひかれそうになるけど

ハローワークまでウォーキングしようや。

外は危険がいっぱい。弁当、惣菜、お菓子、酒など誘惑がおおい。
外出を週１に減らしたらやっぱ痩せてきた。

>>97
そこにでかけることが楽しければいいんだけどね。
あんたはハロワまで歩いていって帰ってくることが楽しいの？
楽しくないことは続かないよ。

アドバイスはできることを提案するってことでそ？
やってみようと思えないことを言うのはどうなんだろうね。

いや、別にハロワまでのウォークはいいんじゃね？
なんだったらハロワに行くまでの距離を測って
それと同じ距離をとにかく家から出て歩くってのでもいいかも。
中に入らなくてもその距離は歩いてみる、一歩前進？
自分はしないがｗ

朝方に戻したいってのはダイエット的にも運動的にも無職的にも真剣に取り組まないとな…。

>>100
私も朝方に戻したい。


布団が恋しくてダラダラ
↓
食っちゃ寝
↓
デブ　　　←今ここ!

毎日外に出る習慣を付ける

こんなスレあったのかｗ

私は無職だけど気にせず昼間からジム行ってるよ。
まぁ、田舎のほうだと近所の目がキツイかも知れないけど、
適当に「PCで家のなかで仕事してるんです」とかいっとけば外歩けるんじゃね？
あと、今日は引きこもりたいな〜と思ったら、掃除＆エクササイズDVD。
DVDはビリーとカーヴィーをその日の気分で組み合わせてる。

食事は適当に1300kcalに抑えたり、夜は炭水化物減らしたりは、
実家住みでもできると思うよ。
「健康のためだから！」っておかんに協力してもらおう。

今日雨すごいわー
ほんとにガチに早起きしてでないと今日はジョグ出来なかったな…。

往復4キロ病院まで行ってくるノシ

食前に便秘＆脂肪落とす漢方薬とモズクを食べてる
運動しなくても少し減ったよ、あと便通も良くなった

雨で行けないと思ったけど、むしろお仕事してるひとはこの雨の中通勤なさってるんだし
今雨やんでこれから降ってくるかもしれないけど、
傘持ってちょっとウォーキング（出来ればジョグ）してこようと思うわ(`･ω･´)

雨がやんでる間に２時間いってきたぜ(`･ω･´)

お疲れさま！

私は22時に菓子パン食べてしまったから、無理してこの時間まで起きてた。

でもまだうちに菓子パン6個とロールケーキがあるから、起きたらまた誘惑との闘いだ
(ノд<。)゜。

ヒッキーの私が砂糖病だからって、親が買ってくる

甘いもの食べないとキレて物投げる私が悪いけど。

砂糖の害でも調べて砂糖断ちしたい(_´Д｀)ノ~~

雨すごいから今日はウォーキングなし
私は家事やることで罪悪感消してる
時間空いたらウォーキング
家族の食事も作って、自分だけ昼にそれ食べて夜抜きしてる
正月から五キロやせたよ

やっぱりどしゃ降りの中ウォーキング行ってきた
すごい冷えた

普通に出勤して仕事してるひと尊敬する

貴方だって仕事なら当たり前に出勤するでしょ。要もないのに出掛ける方が凄いよ。

age

男なら経験あると思うけど、暇だからオナニーする
腹がへる、大量にたべる、またオナニー、オナニーしすぎたから運動ひかえる
悪循環だ
女はオナニーしても腹減らないのか？
生理はきつそうだな

お風呂の大掃除と踏み台昇降とビリーズブートキャンプとストレッチと反復浴した
働いてたときより健康的だし楽しすぎてニート生活抜け出せなくなるかもorz

間食したくなったら歯磨きがいいよ(^-^)

74kgから停滞し始めた…運動法も食事も変わってないのにー

君達馴れ合うならコテ付けたらどうだ？
転職やダイエット成功した者には皆で盛大に祝う
愚痴ったり凹んでる奴には叱咤激励する
ダ板には珍しくこのスレは馴れ合いが続いてて傍から見ててほのぼのしたよ
コミュ能力あるのにニートやヒキなんてもったいないな、人生長いから頑張れよ

失業保険が半年間出るので、
その間に、ヒッキーダイエットを始めます。


ではまた、半年後に。

コテ付けて＼(^O^)／

どうやってつけるの？

肉まんって驚くほど高カロリーなのね、うかつに食べられん。
昼飯があまりにまずくて（昨夜の残りをアレンジしたけど、より改悪だったｗ）
いくら残飯処理係とはいえ、申し訳ないが残してしまった。

ニートで食事制限だけでダイエットしてたらヒョロヒョロになって死にそう

今日派遣会社に登録してきた。

165/88 のデブ♀。

痩せたい。

正直ニートになってからのほうが時間の使い方下手になった
昼間ダラダラして、動き回るの結局夜からっていう…

夕食を早い時間にとれる事が唯一のメリット
だが次の日これといった予定が無い為、夜更かししてしまうから腹ヘリとの戦いになる

>>124わかるぞ ふろにつかってねる

ニート同志仲良くなってセックスダイエットにきりかえへんか？

鬱ですが仲間に入れますか？
半年で３０キロ減量してその後半年で２５キロリバウンドしたデータと
現在進行形の３か月で２０キロ位減量したデータを持っております。

ニートは規則正しい生活が出来ないからダイエットとか無理じゃ？
忍耐も必要だし。それが出来れば社会復帰出来ると思う

昼間寝てるから夜眠れなくてまた朝から寝るの繰り返し。 夜起きてても暇だし元に戻したいよ

夜起きて朝寝るのも毎日守れば規則正しい生活だお。

ありがとう

なんかさ、周りにまったくニートの友達がいないから、ここの皆にダイエット以外の相談までしたくなる

就活もダイエットもはじめの一歩が重いよね。

１日１４時間くらい寝て、
１食だけ思う存分ご飯食べて、半身浴して…
と、一週間自宅警備してたら５キロ痩せたw

みんな身長体重どれくらいあるの？

157/49

170/64

176/117

165/104

158/58

流れにのって
170/73

>>141
おう、俺3か月前まで
170/88
だったぜ＾ｑ＾

無職の人はどうやってモチベーションあげてる？遊ぶ予定作らないと人に会わないから何か目標が欲しい。

俺の場合は
運動後レンタルDVDショップによる
→次の日返しに行って外出る習慣を付ける

夜はこれ見よう、とかで楽しみにしてる

もってる服がきられるように頑張ってる。
運動しはじめてすぐ太ももに効果あってズボンはだいぶゆるくなった。
その緩みをモチベにまたがんばった。

今60の大台を乗り越えられず足踏み中だわ。157/61。

目標がなきゃ動けねーからお前らはいつまで経ってもニートなんだよ屑が
何のためにダイエットしてんだよ豚ども

160/48

>>144
>>145
ありがとう！

150/41♀

ニート続けてると
下半身(特に太もも)に肉がついてぷよぷよ
他の部分はガリになるんだが…

筋肉つけて引き締めたいなー。

今日は散歩がてら
街に出て買い物でもして来る！

今日久しぶりに外出したら
すでに筋肉痛きた....ワロタ

ちなみに、161cm 81kg ♀
まじで本気出さないと

ダイエット序盤
とにかく歩くって大事だと思うの
ワシ、最初30分歩いただけで息上がって足取りも重くなったけど
どんなスピードでもいいから60分歩く！って目標決めて1ヶ月くらいかな
そのくらいから、明らかに体力付いたわ。
昼が嫌なら夜でもいいんじゃね？
ミュージックプレイヤーで耳塞いで今日も歩いてる。

最近朝5時半に寝て11時半に起きる習慣が出来た。朝昼食べないから体重は少しずつ減ってる。今日も眠れない

私も今から寝る

朝９時半に起きられた
これが毎日続くといいんだけど・・・

就活してたら、ﾆｰﾄじゃないよね。

>>155
求職者かな

仕事辞めて半年。そろそろ働かないとやばいんだけど
食べて寝てしてる生活してたら7kg太ってた。
50kg前後に戻さないとスーツが入らないんでダイエットします。
2月22日くらいまでに元に戻して派遣登録いって
2月末までには決めないと駄目だといわれてます。

以前にも無職期間があり、短期間で9kg落としたことが2回あるんで
多分落とせると思う。頑張ります。

もうグズグズな怠け癖がついて行動が伴わない
痩せたら綺麗になって…って昔は希望的観測で未来を想像出来たのになぁと思う
一人で頑張るってほんとすごいよ

みんな無職期間どれくらいあるの？
それともずっとニート？

一年七ヶ月休職中
戻れるかなぁ。

仕事あれば痩せるってことはないぞ。
職場の人間関係からのストレスで過食になって1年で12Kg太った。
耐え切れず年末辞めて1月から家でゆっくりしつつカーヴィーと食事制限。
1/1スタートで4Kg痩せたよ。
仕事があるのはいいことなのかもだけど、もうあの生活には戻りたくない・・・。

どんだけ優良企業なんだょ。休職するなら辞めろが普通だろ。

>>162
産休なら３年は休んで戻ってくるしそんなもんだろ
自称鬱は戻っても居場所も仕事もないけどな。採用した責任ってことだ。

働かずに運動すること悪いことではないのだが、なぜか悪いことしてるきがする
鬱歴１０年、薬、酒
、不規則な生活。激太りして、ダイエットからはじめようと思うんだが
昼間から運動したり、してる自分が情けなくて鬱

簡単に死ねる薬がほしい

>>164
働くために痩せるのを目的とした運動だと思えばよくない？

自分のために痩せようとすると辛いかもな。
鬱で10年か。途中、回復したり悪化したりしてるんだろうけど
回復しても働く気にならないまま、元に戻っていくんだろうな。

ダイエットと同じだな。
鬱です。と死にたいで解決しようとするんじゃなくて
薬で簡単に治そうとするのでもなくて

考え方を少しずつ努力で変えていくしか始められないんだと思う。
つべこべ言わずに動けってこと。

なんつーか、働いていたら逆にダイエットする自信がないでござる。

働いてたらダイエットいらない。する暇もない。
休日は何かしらの予定・家事で一日終わる。
まぁ職業によるけどねｗ
自分は内勤の時は５キロ太り、肉体労働の時は５キロ痩せた。

今週から無職になったからこれ以上増えないよう＋更に５キロ痩せられるよう運動を開始する。
体重の割りに体脂肪率が高めだからなんとかせねば

今日ウインドーショッピングで歩きまくった。
いつものジョギングよりだらだらだけど、いつもよりよっぽど疲れた。

可愛いワンピが沢山並んでて、もっと痩せてすらっと試着したいって、頑張ろうって思えた。
数カ月前より５キロ痩せて、服への興味が戻ってきただけで大分進歩したｗ

おまえらの将来こんなだろ
http://z.ula.cc/cip.rdy.jp/2011/02/13/1297570742710.jpg

そんな可愛いブラ持ってない

可愛いブラにワロタw
私は鬱状態で10キロ痩せてから(その時の記憶無し)、
更に痩せる快感を覚えて−3キロ痩せた。
今大好きなダンサーさんの真似してキチダンで頑張ってるけど…
体脂肪は変わらないのに体重2キロ増えたよorz
まぁ不健康な痩せ方だから仕方ないといえば仕方ないけどさ。
ちょっと筋トレもしてみようかなぁ。
ちなみに159.4cm48.8kg。近々結婚式あるし、あと5kg痩せたい
…結婚式かorz

>>172
痩せ気味のほうだろ？今で言う新型ウツかｗ
遊んでられるけど憂鬱って奴。んなものウツじゃねーぞ。甘えだ！

結婚ｗｗｗｗｗｗｗｗ
喧嘩売ってんのかおまえ

結婚式は自分じゃなくて出席ってことでしょ？
ただまあ体重は充分だよね。数字的にも充分。
身体がたるんでるなら数字をおうんじゃなくて運動すべきだし。

>>173おや誰が鬱病と言いましたか。鬱状態と言っただけで私は躁鬱。

結婚式はお呼ばれです。これは私の書き方が悪かったです、すみません。
勢いで出席に丸つけたけど…やだなぁ

昔からコンプレックスの塊だったからか自分がまだ太ってる感じで絞ってます。
有酸素より筋トレのがよさそうですね。特に下半身。

>>175
一番たちが悪いのが、病気でもないのに「ウツ状態」を振りかざす奴なんだよなー

あんまイジメんなよ
160/49たらまずまずじゃん
5キロ痩せるとかいう前に
プラン崩壊してリバウンドすんなよー＾＾

憂鬱（ゆううつ）って漢字も読めず、鬱病と誤解してる時点で頭悪すぎ。

躁鬱の意味もわかってなさそう。どっちにしても病気でもない「うつ状態」なんて
人間生きてればふつーにあることなのにバカすぎる。

躁鬱なのに何で｢病気でもないのに｣って言われたのかイライラしてたけど
ここはメンヘル板じゃないし知らなくてもいい事だね。
1日1kg減!な勢いで少し焦っていたみたいだから地道にダイエット頑張るよー。
頭冷えました。
皆さんのモチベーションも上がりますように。

おいおい、医者でもない奴が勝手に騒いでるよ。
医師免許とってから、そういうこと言えるものなら言えよ。
全国の精神科医を的に回す発言だな。

ニートのくせに余裕ねーのな( ´Д`)y━･~~

>>180
私ですか…?医師の診断済みですが…。
そろそろスレチと思って話題転換しようとしてるんですが
私がいるからいけないんですね。

皆さんのダイエット成功を祈ってます。

>>182
おまえのどこが病気なんだよｗｗｗｗ
何度も同じことを言わせるな　「ウツ状態」　は病気じゃないの。甘えｗｗｗ
ウツ状態でお薬飲んでるから病気だと思ってるだけ。

おまえはどっこも悪くない。怠けてるだけ。

>>180
精神科医が病んでる確率一番高いんだぜｗ
病んでる奴の話を聞くと病むってことだ。薬なんて気休め。
傷病手当なんてもらったら一生社会復帰は無理。放棄したようなもの。

うつっぽくてニートでもじっと家にいる人のほうがまだ
人生の先に明るさがあるってこと。

躁鬱はマジやばいよ。
俺は鬱やけど、友達が躁鬱、躁の時は半端ないくらい積極的で
鬱のときは、一言も話さない。ギャップがすごいから周りの理解が必要

まぁまぁここはメンヘラの症状について語るスレじゃないし。

ニートを楽しむようになってから１０キロ太った
これから毎日カラオケでも行って痩せようかな
ナマポうまいです

150cmの70Overなのに体力も筋力もないからヤーナリズム買ってみた方がいいのかなと、思ってる
けど金がない
みんなこんな時どうしてる？

オクで安く落とすか、つべに落ちてないか探す。
または昔流行ったビリー、コアリズム、モンチャン、樫木なんかで
代用する。

まぁカタログや電話帳重ねて踏み台作って、踏み台昇降から
始めればいいんじゃない？

>>189
オクは怖いから止めとく
踏み台から始めるわ
ありがとう！

このスレ立てた者だけど、荒らしは無しで頼みますよ！

欝でも躁鬱でもなんでもいいけど、ここの皆の目的はダイエットすることだから。

踏み台でも腰ひねり加えたり、足を前や横斜めにキックしたり
膝あげるようにしたり、色々やってると結構引き締まるよ。
音楽聴きながら音にあわせてやると、普通にやるより汗が出やすい。

今日運動するつもりだったけどすっごく寒い雨が降ってて行く気はじけ飛んじゃったｗ
スコーンとクッキー生地作ってバレンタイン楽しんだわ…

パソコンやる時は立ちながらするようしている。

>>191
で、その後の努力は？

>>195

ニートになって２ヶ月。

161センチ45キロで現状維持。

>>196
なぜやせる必要がある？摂食障害か？
転職板に移動したらどう？

昨日彼女からおフランスのスイーツでエレガントでトリュフなチョコもらっちゃった（・∀・）

自分も昨日チョコ食べちゃった、もらったやつじゃないけどｗ
がんばって運動しようね！

ゴロゴロしてると常にお腹すくダイエットしたいのに

お腹すいても寝ちゃえば何とでもなるよ

筋肉落ちて一瞬痩せるだけやんか(´Д` )

はぁ？

バカ乙

お腹すいたら運動！！
これができたら・・・( ´Д｀)=3

逆に
食ったらその分運動でもいいんじゃね？

>>206
デブの発想だなw

禿同

運動したら食ってもいい、この発想が一番健全だな
運動したらおやつ食べる、夜がステーキなどの予定の日は
ごはんをもりもりオカワリしちゃいそうなので、走ってくる、とか

前も書いたけど、食前に漢方ともずく酢で一か月もたたないうちに４，５�`減ったよ
間食しないで昼と夜しか食べてないけど、あとはなんにもしてない
運動なんてスーパーの買い物程度
ちょっとひもじさはあるけどそれがまた心地よい

あたりめ食べると捗るよ。

ニートで引きこもりだけど一日中ＰＣの前に張り付いてるせいか基礎代謝が低くてダイエットが進まない。

>>211
あたりめ〜だ

>>212
椅子から立ってパソコンするんだ

>>213
うめ〜な

引っ越しもしたけど、見える風景が変わらないからライフってものに興味なかったけど、年明けから変わらないといけないと何かに動かされて今は食事制限してる。
40日間でお菓子はばかうけ2枚ほどでジュース類も酒勿論、タバコもしてない。
暖かくなったら本格的にジョギングしようと思っている。
俺は何も責められる悪い事もしてないのに何故止まっていたのだろう。
堂々と日中からジョギングするぞぉ。
自分を確立するには自分で自分を磨くしかなーいのだ

年末からダイエット始めて6kg落ちたけど、質問ある？
165-72からのスタート

何をやって痩せたかかいてくれ
運動や食事とか

170/88スタート

最初の２か月
平均摂取カロリー１０００Kcal以下
朝：フルーツ１５０Kcal 程度に低脂肪乳・プロテイン
昼：蕎麦（半玉）・鶏ムネ皮なし50グラム程度・卵
夜：野菜・蒟蒻・豆腐・納豆
毎日5キロ以上歩く
で2ヶ月で-22キロ
※8時起床、24時就寝、19時以降摂食なし、禁酒縛り

正月はさんで
比較的安全な感じな減量に移行して
平均摂取カロリー1600Kcal
平均消費カロリー 700Kcal
で年明けてから-6キロ
今は現状維持くらい＋ちょっと痩せればラッキーくらいに考えてるから
足し算引き算でカロリーコントロールするくらいで
飲酒もするし、生活リズムも乱れてる。
いつかリバウンドする。

だめじゃんｗ

今から、派遣会社の研修いく。

ただの登録のための研修なのに緊張する。

でも、なにか変わったら良いなと思って登録したんだ。頑張るよ！

>>219
すごい。

>>219
その意思の強さが羨ましい。
自分は弱いから過激にダイエットできないや。

やっているのは、炭水化物を摂りすぎないことと、自転車毎週50キロ走るくらいかな。白米やパスタの量を半減させるといいかも。

172、74Kgまで下がった
当方、欝との戦いをしながらのダイエットで、ここ４日欝が最悪になり、ずっと寝ていた。
排便しないでいたら、今朝77、4Kgまで増えていた …

４日で２ヶ月リバウンドか…認めたくない

>>224
水分やウンコでしょ。
ヨーグルト食べたり、ちょっと歩けば一気に落ちるから諦めないで。

>>224
この2日昼夜を減らせば戻る。

＋1キロくらいにはかならず。
正念場がんばって

週末は仕事してる家族とご飯を食べるせいか昼ごはんがカロリー過多だったか
今朝体重が６００ｇも増えてしまった。凹むｗ
これもニートあるあるな気がするｗ

>>224
スレチだけれど、鬱が最悪ってどんな感じになるの？

体に力も入らなそうなイメージ…

平日は基本一人だから昼ごはんとか調整できるけど休日は家族が基準なんだよな。

たまの外食でつけ麺中盛り食べたら体重が激増した。
麺は330Gだけれども、喉乾くから水分摂りすぎるんだろうね。
息抜きの外食に注意せよ。

なんかダイエットする目的がわからなくなってきた。
痩せたらかわいい服着て外歩こうって考えても、「はw　いつ誰とよww」
とか自分の中で考えちゃって、なんか人生どうでもよくなる。


つらいなぁ。つらいんだ。

今日は5000歩あるいてきた！

私、身体障害者で障害者の作業所に通ってるから、一応無職ではないんだけど胸はって働いてるとも言い難い状況なんでこのスレにいていいかな？
実家暮らしだし、精神科通ってるし…

>>232
じゃあ俺と歩こう。
お互い痩せたら…

障害者のほうが職場環境も整えてもらえて、手帳があれば年金ももらえて楽でいいよな
健常者が普通に生きていくことのほうがずっと難しかったりする。

ジム通いを週に数回しているのだが、
どうやら複数の同志がいるようだ。

筋トレの後に「せっかくだから」と肉や魚や豆腐や卵を多めに食べる生活をしていたら、
順調に増量中wwwスーツの肩と腿がきついwww

>>236
そんなことない
環境整えるなんて口だけ 最初の話と全然違って障害悪化して酷い目にあったことある
障害年金だって基礎年金のほうだから月10万にも満たない 暮らしていけない
親元だからなんとか生きてる
生活保護の方が多い それで下肢障害＋内部障害＋難病だぞ？やってられん

>>236
あと障害年金だって手帳もってりゃ簡単にもらえるわけじゃないからね
受給できるようになるまで紆余曲折あってやっと貰えるようになったんだ
私は重度障害者に認定されてるけど、障害年金 月８万だよ？
だから親の年金と合わせてなんとか暮らしてる
作業所の工賃なんて月３千円にしかならないし

>>239
おまいさんの言いたいことは泣きたいくらいにわかる。
でもな>>236のように思う人が大多数なんだよ。
ちょっとでも恩恵受けてるなら、
障がいのつらさや、やりきれなさ関係なしに
恩恵を受けられない人にとって
「ズルい」ってどこかで感じてしまうものなんだと思う。
ダイエットは与えられた環境でするしかない。
それはこのスレの誰もが一緒だ。
その中で頑張ったり悩んだりして
ダイエットに関して気持ちを共有できるなら、
おまいさんはこのスレの仲間だし
病気も考慮してほしいと言うなら
板チでメンヘル板でやる方が良いと思う。

ってか隠して参加すればよかったのに
私毒女だけど、鬼女や喪女板で平気で居座ってるよｗ
もちろん自分が毒女ってことはふせてね
都合よくスレだけ利用すればいいんだよ
いちいち無職じゃないんだけど、とか実家住みじゃないんだけどとか
無視してok

>>235
私もまぜて
45キロなりたい

>>232
ふと街の鏡を見た時にあまりの醜さに愕然としたくない。
だから頑張ろう。

>>240
ありがとう
とりあえず今 精神科かかってはいるけど、精神は落ち着いているので、鬱だなんだってことはないからメンヘラ板にはいきたくないんだ。病みそうだし。
まぁ太りすぎて鬱だけどｗ
だからダイエット板で頑張るわ ありがとう

>>241
そうか
でもなんか一応定期的に出掛けてるから無職って言っちゃったら嘘ついてるみたいで気になっちゃったんだよね…
これからはそうするよ 障害者ってだけで僻む人もいることだし

不満じゃなくてできることを探そう。
ダイエットを成功させるために。

>>245
いや別に不満書きたかったわけじゃないよ「ただ障害者は楽でいいよな」って言われたから真実を説明しただけ。

>>242
45とか無理すんな…身体壊すだろ

僻むんじゃなくて疎んじられてた流れしか見えなかったが…
指摘されてる根本を誤認してるな

朝起きるリズムをつけようと頑張って早めに起きてる。
でも今のところどうせ昼寝するはめになるからと朝起きてすぐ二度寝のパターンｗ
それでも朝一度目を覚ますってのはリズムを作る上で悪くないっぽい。
日に日に朝起きる目覚めがよくなってるし。

最初は二度寝してもいいから、リズムが昼夜逆転してる人はやってみてはどうだろうか
ものはためしに

>>248
感じ悪いねあなた

別に感じ悪くないと思うけど

朝ちゃんと起きるのは大事だよね
っても寝れなかったから起きてるだけだけどw
しなきゃいけない事、出来る事いっぱいあるのに動くまでが億劫でたまらないわぁ

ドッグフードでも食ってろ。
と、某アイドルが申しております

>>232
解るわぁ。

夕焼けから出かけよう！と思うのに
家の前の道路に人が通ってる気配があると途端に行けなくなる罠
もっと暗くなってから…とニート根性全開orz

明日雨だし目標月間距離のためにも、今日は早めにでかけて頑張るぞ！

>>247
チビなんで…155cm
姉妹同じ身長で45以下だし大丈夫
最近暖かいし歩こうかね

>>253
その気持ちわかるわ〜
俺も最初はそんな感じだったけど、何回かしてるうちに慣れたよ
まだ薄暗くなってから出動だけどｗ
いつかは朝から走れるようになりたいな

先月から週に2日くらい1回6kmほど走ってます
162cmで69kgだからまだ先は長い
さっさと痩せて就職活動しないとな

あれ…？何故か名前が\マークに
知らんうちにミスタイプしてたのかな(´･ω･｀)

160センチ44キロの今。

去年まで証券会社でクソ働いていたときは42キロだったから、痩せなきゃと思ってたけど、
やっぱり家の中にいたら痩せれないことに気付いた。
だから今日から数週間、泊まり掛けで就活してきます！！

悲しみ越えてゆけ！！

それ以上痩せてどうする

二月も終わりか…

Just dance動画見ながら踊ったら楽しい

私は、配達時間の関係で仕方なく朝日新聞を読んでますけど、愛読者では有りません。あんなものは愛読するものでは有りませんよ。在宅勤務になった
ので４月から読売に替えました。朝日新聞を読んでいると、カルト宗教の機関紙を読んでいるような気分になる。とてもじゃないけど子供には読ませら
れないので、本来なら「新聞ぐらい読みなさい」と言うべきところを「朝日はおかしいから読んではいけません」としか言えないのが悲しい。漢字が奇
妙な当て字が多くて、熟語も一部がひらがなになってる。近頃はその傾向が顕著だ。そこで本社に電話して尋ねてみたところ「韓国を見習って、少しず
つ漢字を減らして、やがて日本語から漢字を全廃させる方針」だそうだ。こんなことは国民の総意で決めるべきこと。一新聞社が決めて実行するのは僭
越だ。何を考えているのだろう。ともかく戦争反対というのも訳分からん。湾岸戦争のときも「日本が巻き込まれるからクウェートを助けに行くな」と
いうキャンペーンを張った。侵略者はみんなで寄ってたかってやっつけなければいけないのにおかしいぞ。そして他国が苦労して築き上げた平和は、当
然の権利として享受しようというのでは、日本が侵略されたときに助けてくれる国は居ないだろうに。昨年９月11日のアメリカでの同時多発テロの首謀
者であるオサマ・ビンラディンについては必ず敬称をつけるように徹底させている。テレビ朝日でもゲストコメンテーターに「必ずオサマ・ビンラディ
ン氏というように氏をつけて発言してください」と徹底させているし、朝日新聞本紙では、今でも必ず敬称をつけている。恐いのは外国の人がオサマ・
ビンラディンと呼び捨てにして発言しても翻訳では勝手に「オサマ・ビンラディン氏」に変えてしまうことである。これでは正しい報道とは言えない。
冷酷な人殺しをここまで敬うその心理は如何に。朝日新聞は、いつのまにか宗教になってしまったのではないだろうか。しかもカルトと呼ばれる変な宗教に。

食事制限が難しいなぁ
夕飯のコントロールが難しいよ…親にアレコレ注文するわけにもいかんし

次の認定日までに43kgになりたい！

>>262
ガチで食事制限考えてるなら、作ってもらった夕ごはん全部ラップにして
次の日のお昼ごはんにすればいいんじゃね？

>>264
そういうことするとグチグチ言われるんだよ
ダイエットするなら運動しろ働けば自然と痩せるとかさ…

>>265
正論だね
健康体なら時間あるし運動はするべき…
もしくは自分で家計に迷惑かけない範囲で食事作ればいいんじゃない？

>>265
どういう家庭環境かは窺い知れないけど
強い決意でビシっと続ければ認めてもらえるんじゃね？
俺はとにかく夕飯を残した。
勿体ないとか、申し訳ないという気持ちもあったし
作ってくれている母も面白くなかっただろうが
1か月もしてきっちり痩せたら文句も言われなくなったし
むしろ褒められているわ。

>>265
食事作ってあげなよ

2月21日からダイエットしだした
160/68あったがとりあえず一週間で65になった

無職とニートの区別がわからない

>>269
無職という大枠の中で
とくに働く気のない人がニートなんだと思うよ

>>270じゃあ働いていなくても就活してればニートじゃないんだね

二ヶ月で体脂肪率、27から19まで落ちた。
やっぱり三食フルに食べるのは、体格にもよるけど、ニートには多いんだね。

>>271
当たり前じゃないか

無職の人間で
求職活動やそれに対してのアクション（職業訓練など）
をしていないのがニート
ただし35歳からはただの無職

仕事すれば痩せるよ。
神経使わないとそれだけで太る。

間食しないで毎日２，３キロ走れば仕事しなくても痩せるよ

毎日ひーこら2.5キロ走ってる
ジョギング初心者スレで5キロとか10キロ走ったって見るけどすげーわあいつら…初心者じゃねーよ

シューズだけはちゃんとしたやつ履こうぜ
オススメはasicsのNYシリーズ

>>277
怪我する前に靴のインソールもちゃんとしたの買った方がいいよ。
ちゃんとしたランニングシューズとインソールで怪我が激減した。

>>277
スロジョグなら自分もいけるようになったよ
１時間５キロぐらい、２時間で１０キロ

何故俺がちゃんとしたシューズで走ってないという前提になってるんだｗｗｗ
まぁ実際そうなんだけどお金がなくてなぁ…

>>280
まず1時間も走る行為が自分には無理。絶対に3日坊主で終わる
2.5キロを15分ぐらいで走ることが自分にとってギリギリ毎日続けられるペースだと思う

俺は朝から夕方まで、平日はパチンコ。帰宅してすぐに10キロ走る。週４日月に160キロから、多い時は200キロ走る。完食は基本的にしないなあ。

>>281
自分もこの間までウォーキングシューズでねばったよｗそれで１時間走ってたけどｗｗｗ
でもいいことひとつもないから、３０００円ぐらいの靴でいいから買うべし。
アウトレットでいい靴売ってる。田舎とか足がないといけないかもしれないけど、
なんでもいいから靴買ったほうがいいよー。

大丈夫大丈夫、夏ごろ３０分歩くのもへばってたけど、３日に一回ずつぐらい歩いて
そのうち１時間歩けるようになってった。
スロジョグも最初は５分で怪しかったけど、こつつかんで３０分、そこからは安定して走れてる。

調子に乗って10キロくらい走ると怪我するから、あまり走らないかな…
メガネだから汗も嫌だし。
だから自転車に乗る。

デブがジョギングすると膝壊すぞ

>>283
うーん何ていうのか一時間走るのに時間とられるのが嫌というか

ニートなのに！？
まあそれは走るのが嫌いとか好きとかで違ってくるよね

最初の頃舐めてて、玄関先からいきなり5kmくらい走ってた
膝が痛いような気がしたから、走るのを数日に1回にしたけどそれでも違和感が

玄関先で柔軟体操をして、最初の5分くらいは徒歩で
それから走るようにしたらあら不思議、痛みは感じなくなったよ
163cm69kのピザです

高校の時の体育館シューズとかって結構走れるんじゃないかと思ってさっき走ってきたけど

全然ダメだったｗｗ

>>289
アシックスとかの体育館シューズもあるけど
それでも無理だろうな〜

そういう俺もサッカーのトレシュで走ったことあるけど
まあアスファルト路面での衝撃吸収はほぼ無いと思った

足のサイズ4Eだから会うやつがほとんどない

アシックスとミズノは割りとあるんじゃない？
ゲルカヤノ大丈夫、あとNYワイドって奴が幅広に作られててかなり楽だった。
ゲルカヤノだと少しきついかな？と思ったけどカヤノにした。

鬱状態にこだわってたブスまだいるかね。ゆずぽんずｗｗ

失業保険の手続きで自宅〜市役所〜ハロワまでウォーキング。
今日は暖かいな。分厚い上着だと汗かいた。

ままんがスイーツ買ってきてくれるよ(´・ω・｀)
断るのも忍びない

今年から無職ですが、在職中ストレスで87まで増えたのを80まで減らした
チャンスとばかり頑張るわ

人いなくなったの？さみしいぜ

皆就職したんだよ

今週末は3.11特番を見る＆雨でがっつり休む予定にしてる。
いや、筋トレぐらいはするべきか…

>>298
そうか…3月だしな…orz

大阪維新の会が相続税を１００％にするみたいだよ。
不動産も没収だから、実家も全部没収だよ。

共同通信
維新の会、遺産全額徴収も検討　「国家元首は天皇」明記
http://www.47news.jp/CN/201203/CN2012030901002327.html

俺はまだ働いてないから大丈夫(大丈夫じゃないけど)

('A`)人('A`)

今日午後から雨やんだけど寒かったし根性ないから家でまったりした
お菓子作りなんかしちゃったし
明日は天気よくなるかもしれないけど、１日特番を見続ける予定

去年震災が起きた時は、仕事を見つけて募金するぞ！とかなり足を踏み出しかけたのになあ
あっという間に１年だ

明日はナイキ+を使ってランニング予定。
１キロに付き５００円寄付されるんだってさ。
もしナイキ+使ってたら参加してね。

明日は自転車で80キロ走る。
年末は72kgだったけど、6キロ落ちた。
身長低いので、あと58キロが標準体重だ…

摂取カロリーは一日どれくらいまで抑えればいいんだろう
ひきこもりで何もせず大体寝転がってるんだけど

>>307
身体活動レベル考慮しない基礎代謝分くらいが無難じゃね？
身長も体重も性別もわからんから確実な事は言えんけど
1500Kcalだったらそんなに苦も無く達成できる。

>>305
20km走ったのにデータとんだ(´･ω:;.:...

>>307
それだと三食ちゃんと食べたら太るわな。
間食無しなら、朝はヨーグルトだけ、昼は蕎麦のみ、夜は普通の定食レベルとか。

11月から開始152/80→67
一日1200kcalで運動は2日やって2日休憩
最初は玄関までしか出られなかったけど体重減る度に距離伸びて
60分は散歩出来る様になりました。行動範囲広がって嬉しい
まだくそデブなのでこのスレ見て頑張ります

>>304
自分は震災で一念発起して仕事についたけど
うまくいかなくて一年後また同じ状態になっててワロタｗ　ワロタ・・・

さっき金縛りにあった夢見てた…結構リアルだったから本当かと思ったよ

>>312
一年発起からの経緯・期間や、うまく行かなかった原因良かったらkwsk

お昼ごはん昨日失敗して大して食べなかったのが原因だけじゃないと思うけど
次のリズムにいけたっぽい。
昨日テレビで震災報道見過ぎたせいなのか、今すげー落ち込んでる。
うつ病とかそんな深刻なタイプの話じゃなく、ただ気落ちだ。

ここ２日テレビ見てない
暗くなるし
ここ最近天気いいから明日は歩くぞ

>>308>>310
ありがとう。スペックは160/65キロです

仕事辞めてから激太りしたんだ…
太ったことで人目が気になりますますひきこもるから負のループ

最近、朝食はヨーグルトか牛乳にして毎食の主食を抜いたらちょっと痩せた

>>316
共に頑張りましょう。

>>316
スペックから状況までまったく一緒だ
私も頑張ろう…

一日中ごろごろして、メリハリない生活してたけど、最近筋トレとショコはじめた。
動くことでダイエットしてる！って意識が持てるのが自分的にはすごくいい感じ。

足怪我したから安静にしてたけどやること無くなってきた('A`)

>>309
20kmとはがんばったね。私は夕方、サイトをみたら
既に2週目で寄付の上限2000万も越えてたからサボったｗｗｗ

今日はモールを歩いたよ

めっちゃ天気よくてはやくいけばいいのにダラダラしちゃった
ネトゲの某時間に家にいたくて、それにあわせた外出時間になってる。駄目だとわかってるんだが…。
昨日はそれまでに帰ろうとして、結局折角の運動も中途半端で帰宅したし、かといって時間に間に合わずとほんと中途半端だったので、今日はこなしてから出ることに。

一番気持ちいい夕暮れなんだから、次こそもっと早くでよう。

>>322
運動する時間とメシ食う時間と風呂入る時間
この３つくらいを1日の初めに決めちゃってる。
残りの時間は結構ダラダラした感じなんだけど
決めた時間だから！って思うと15分くらいの遅れは良く有るけどそこそここなせている。

ついでに時間簿付けはじめてダラダラが減った・・・ような気がする。
日記をかねてexcelでつけてるけどこんなかんじ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2750424.jpg

おうおう本格的やね。しかも健康的
俺なんか昼まで寝てる＆布団でネットって感じでほぼ一日が終わるというのに（ﾉ∀`）

睡眠時間と運動時間パネー

外に出て歩くことないから食事控えてるのに全く痩せん。

２月から無職中の154/53のデブです。

今月３日から１日8000歩を目標にウォーキングしてる。始めて丁度二週間だけど食事に関しては特に制限してないせいか、まだ１キロしか減ってない…(つд｀)

でもかなり体力ついた気がするから頑張る！最近のお気に入りの渋谷までのコースを明日も歩いてきます。

大雨の中歩くのか

今日は誕生日だー
一月一日から83kg→68kgまで痩せた。
だが目標は60kg！まだまだ頑張る

市民トレーニングセンター行く癖つけたのはいいけど地味に金がなくなっていく…未来への投資だと思おう。ニートの未来への投資って間抜けな響きだけど

>>330
おめでとう

>>331
ありがとう

トレーニングセンター行ってどういうことやってるの？
自分は金かけずに歩きまわるだけだわｗ

筋トレの機材とランニングマシン、エアロバイクとかかな

>>330
おめでとう！
良い1年になるといいな！

トレーニングセンターは市営だと驚くほど安いことあるから
行く行かない別にして、まず調べてみるといいと思うよ。
俺の住んでるとこの市営は2時間150円と破格なんで週2回通ってる。

>>320
てめぇｗｗ
こちとら膝やらかして一週間走れなくなったんだぞ
ちなみにデータは無事アップされてたわ。ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ

無職になって１年、部屋から出ないのと食べてばっかりで15kg増えた。
買って３か月で放置してたキネクトやったら１時間で死にそうになった。
鏡見ると気が狂いそうになるから早く痩せたい。

今日は行くつもり満々だったのに昼メシ食ったあとのんびりしたら夕方がすっ飛んでた…
明日こそ早く出かける。ていうか明日こそ早く起きる。
最低でも正午前に。

このエントリーの絶望感はマジ異常
http://blog.livedoor.jp/himasoku123/archives/51697948.html
おれも午前中に起きるっていう低レベルな目標で過ごしてるけど勝率5割程度・・・・。

なんて絶望感、めっちゃ共感したわｗ
今日も正午に間に合わず。寝る時間をもっと早めないと。

ていうか昨日より暖かいはずだったのに、風はないけど全く晴れてないorz
昨日はめちゃくちゃ天気良かったから、やっぱ昨日夕焼けウォークしなきゃだったな。

明日から天気崩れて週末荒れるらしいから、今日もいくぞ！

15キロ歩いてきた
たまには外で体動かすのも楽しいね。
なんかすっきりした。

今日は暖かかったね。自分もいってきた
足がちょっと痛いからウォーキングに切り替えたのに、スロジョグより速いスピードが災いしたかウォーキングでも微妙に足が痛い。
雨だからしっかり治そう。

やっと66.6kgになった！後3kg…

過去、ニート中に20kg以上減量して色々面接挑んだけど惨敗、
やる気なくして面接にも行かなくなりほぼそのままリバウンド
このままじゃいかんと思ってダイエットに奮起している今…

頑張って痩せて、、、
先のことはいいから痩せる！！

チャリキかっ飛ばすぜ！

やっぱニートって太るよね
働いてた時は毎日４食くらい食べてても全然太らなかったのに
ニートになってからは、食事制限しても痩せないし太るだけだ。

じゃあ痩せてく俺はニートじゃないってことか
・・・いや、やっぱりニートだわ('A`)

私も５kgくらい歩いてきた。すっきりするねー。体がしゃきってなる。

たとえ太っていたとしても、痩せたとしても、貴方(ニート)は貴方(ニート)なのよ。

そう思い込んでしまう。

「敢えて言わせてもらう」
「きつい事言うようだけど」
こういう事をいう人ってどうも相手の事情を汲むことに長けていない気がしてならないよ。

それはそれとして、自分はショコとＤＶＤ併用しています。
できるだけ外に出るために、一日おきに少し遠目の図書館まで足を伸ばしたり。

真実はニートの数だけ存在する。

>>352 わざわざ化粧して面倒くさいとか思ったりしない？
どうやって気分をきりかえてるのか知りたい。
見習わたい。

化粧は自分もほとんどしないよ、眉毛ぐらい。
アトピーだってのもあるけど。今の季節はマスクでしょ勿論。
すっぴん対策でマスクっていう伊達マスクは去年あたりも記事になってたね。
あー意外と多いんだなって一安心したわｗ

図書館とかスーパーぐらいなら化粧はほとんどしないや。
ショッピングとかでかい駅にお出かけなら別だけどね。

ここ暫く怪我してまる一週間おやすみしてみた。こんなこと運動してから初かも。
そろそろ行こうかなと思うけど、一度休みをとると再開するのが難しい。
これもニートならではだろうか…だらだら家にこもったままになっちゃう。
そのかわり食事を腹八分以下でやってったら体重が結構減っていった。

おまえら(笑)マジでニートなの(爆)

>>355　なるほど、マスクか
4月からジョギングするって決めてたけど、目前になると躊躇してしまう。
でもやらないと変わらないし。
頑張ってる人をみてがんばらないと、と思った。

>>357
４月からジョギングじゃなくて、今日からしようぜｗ
いきなりジョギングはやめたほうがいいよ
運動してないなら、３０分ぐらいかけて準備運動してね。
それで、ウォーキングだ。いつもより早く大股を心がけて。
それで３０分も結構きついと思うよ。ていうかきついと思うぐらいの速さでやるのがいい。
終わったらまたちゃんとストレッチね。

靴だけはちゃんとしたの揃えたほうがいいよ。
あとは服はguが近くにあればそれが安くていい。

高温反復浴オススメ
最初は水分が出てるだけと思ったけど毎日続けたら痩せた

>>358 2月から4月からやろうと思ってて、上着はアマゾンでジャージ買ってて靴も買ったんだ。
うん、いきなりやるのはきつそうなので食事で多分5キロはやせたかな。
>>大股を心がけて、きついと思うぐらいの速さでやるのがいい。
意識してやってみる、ありがとう。

>>360
じゃあ、今日からでもストレッチと30分ゆっくりでいいからウォーキングしてみたら？
腹筋をしてみるのでもいい。今日して筋肉痛だから明日休んでってやって1日からほどよく行けるとおもう。
記録つけてね、ジョグノートいいよ。
距離じゃなくて時間を意識してね。大切なのは時間だから。ダイエット的にも運動的にも。

大股の歩き方とかもググると出てくる。間違えると怪我のもとだから。
まあ一回は実践しないと知識がしっかり頭に入ってこないかもだけど。頑張って！

マスクしてジョギング、ウォーキングしてる人って怖いわｗ
避ける

結構いるよね
別になんとも思わないけど

私引きニートだけど床腹ペタ運動と生大根1ｾﾝﾁを併用してやってたらウエストと体重-1になったな

外出てないのに鼻がつらい！！
昨日珍しく布団ほしたせいかああほおおおおおう！！
花粉死ね

風も強いし嫌だね。

今日は雨だからいい！

６０→５５（脂肪率３４→２８）になったけど
お腹の脂肪だけ格段にヤバイ
ちょっと食べすぎると、餓鬼（魔物）のように膨れる

こりゃ腹筋しなきゃダメか…と思って腹筋したら
肘が膝までつかないｗ
どんだけ腹筋力がないんだ…

今日なんか怠いなぁサボりたい

今日は凄い強風と雨で電車止まるほどだったし
勿論休んじゃったよ。
夕方には止んだんだけどね…。
思った以上に寒くなったし雨で水たまりあるし、いつまた雨降かわからんし。

ビリーやんなよ。体力つくし、筋肉つくよ。

やる気なくなった
どうしよう

運動さぼっても体重毎日測るのと腹八分目だけ守ろう。それだけでも全然違う。

今日はいい天気。明日は荒れ模様だって。
今日こそ夕方になるまでには行く！

怪我というかちょっと痛みを感じて数日休んだけど
１日やったらまた痛くなった。
続くようなら、しっかりウォークとか考えず、散歩でいいからするようにしよう。

流行りのｴｸｻｻｲｽﾞｼｭｰｽﾞは、どう？
5000〜12000円。効率を求めるなら。
俺はignio2000円シューズだけど

スポーツデポのイグニオってスポーツ服メーカーが、安くてオススメなんだが

エクササイズシューズは毎日お出かけする人にはむしろいいと思う
でも運動の時だけしか履かないとなると普通にジョグシューズがいいと思う。

負荷をかけて同じ時間歩くときの効果をあげるってことで、疲れるらしいし、
長続きして運動するためにはそういう靴じゃないほうがいいと思う。

あと効果疑問って出てたよね。
そのニュースが出てからぱったりエクササイズシューズのことテレビで取り上げなくなった気がする。

体重は順調に落ちているが
就職活動が順調じゃない
地元マトモな仕事無さ杉

>>361 昨日、2時間嫌いな田舎町をウォーキングした。
気持ち良かったのに、今日は早くもサボった。
明日は雨だし、水曜日かな。

あー何か欝だ
2月から頑張って毎日3ｋｍ、ここ2週間は5ｋｍ走ってるのに何か無駄なことやってる気がしてきた

身長１７６センチで体重８０キロあった時に失恋して２週間くらい引きこもり

最初の１週間のうちに口にした物は水とコーヒーと豆腐２丁とタバコだけ

そしたら１週間で７キロ落ちた

結局今は６５キロくらいで１０年近く安定

運動は一切無し

失恋は最高のダイエット

ヒキニートが怪我してるからと運動をサボると大変なことになると実感
せめて筋トレぐらいするべきだった。
ウォーキングだけですっかりヘトヘトのここ数日だ

>>381
>>2

5kg痩せたとこで家族からダイエットやめろ食え食えの嵐
食事の時間自体は咀嚼時間を長くしてるから一緒だし
栄養には気をつけてるつもりだからイライラもないつもりだし
何が悪いんだろうか
なによりまだ50kgなんだけど
あと5kgはがんばりたいんだけど

掲示板ダイエット
これに限る

だれか　お腹の肉が落ちる方法　たのむ

腹筋背筋がんば

昼に徘徊してる
この時期は桜や花が咲いていていいね

3月から始めてやっと3kg減った
食わせてもらってる身だからいらないとも言えないし食事制限はなし

俺あと10kg痩せたら仕事さがすんだ…

頑張れ！

桜が咲いてどこも気持ちいいし、まだはじめて無い人もこれを気に運動始めよう〜
あとは早起きだな…

今日は雨だから踏み台昇降にするか

ハロワいってくる

てす

朝起きれない

自分もすぐずるずる１５時ぐらいになっちゃうわ
これはほんとに直さないとな

そろそろ無職歴10ヶ月だが、就職活動と並行して痩せてやるぜ。
心入れ替えて1ヶ月で8kg落としたが、標準体重まであと10kg以上あるw

体軽くなってダルさが無くなり、活動的になったのはいいけど、
生活リズムの管理だけは相変わらずだわ。
日中うたた寝するだけの暇があるから、ついこんな時間まで起きてしまう。
生活リズムを保つには、どんなに睡眠時間が短かろうが朝の起床時間を厳守することらしいので、今日も8時から走る予定だ。
あとは日中に資格勉強に打ち込めるだけの気合をくれ！

なんか結構見た目に気にして「こんな身体じゃ恥ずかしいし、面接落とされる」ってグダグダしてる人多そう
痩せたら何か変わるかもね

夜中にお菓子食べちゃった

>>396
頑張れ！朝ちゃんと起きるって、すごく効果あるよね。

自分は去年末からまさに無職ニート、しかもここんとこガチヒキ。鬱っぽい。
伴う劇太りでフられようとしている…これまで決意と挫折を繰り返してきたけど、
今度こそ成果を出すよ。頑張ろう。

ダイエットを理由に職探しから逃げてすいません。

いいんだよ

グリーンダヨ！

だってニートのスレだし

傷を舐め合おう

ババア！じゃがいも買ってきてんじゃねーよ！テメー一人で食え！

脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
http://shibo-nensho.com/

えへへへへへ
このスレ立てたもんです

体重は変わらん（むしろ減少傾向）だけど、シュウカツがうまくいかずに
ニートに戻りました。

また今日からここのお世話になります。すみません。

ニートなのになぜかストレスいっぱいらしくて、生理止まった＆味覚障害になった。
人生詰んだ

女なら結婚相手探す道が残ってるから詰んでないよ

ゴールデンウィークどころかゴールデンイヤー、ゴールデンライフになりそうな件

リンス先輩がくやしがる泡がたてられないらしい

オカンに「ラーメン食べるからお前も食べろ」と言われた。
お腹減ってないのになんでワザワザそんな高カロリーのものを食べなきゃならんねん…
と思ったけどオカンがだんだん「どうしてラーメンが食べたくないんだ！」
とか怒り始めたから、結局折れてラーメン屋に行ってきた。

なんで母親って自分と同じものばかり人に食べさせたがるんだろう。

親に文句言うなら働けカス

ニートの定義って親と同居が絶対条件だっけ？
自分は実家の別棟（台所もあり）みたいな所に引き篭もってて
月に一度配給みたいな感じで米だけ置かれてるような生活してるんだけど
これはただの無職か

働いてた時の貯金を食い潰しつつ自炊生活していたんだが
とうとう尽きて自然に「米だけダイエット」開始になったｗ
囚人の方がまだ人間らしい食生活してると思うと正直死にたいが、
朝抜き昼夜おかゆ（勿論具無し）生活で順調に痩せてるよ
薄い味付けに慣れると自然と食欲が減退していく気がする

>>413
そんな条件はない
年齢制限はあるけど
働く意欲ないなら君は立派なニートだ

この>>1はニートっつうより無職だな

>>413
塩おにぎりに一票

>>413
それ大丈夫？
栄養失調ならない？

ＧＷほど鬱になるものはないわ…

あったかくなったら痩せてきた…
昨日、今年最低体重更新した。

>>413
脚気になるよ

413です、>>414の通りなら自分もニートに入りそうだな
しかし、立派なニートってのもなんか嫌だなｗｗｗ

>>415
塩おにぎりにしたら無駄に炭水化物摂取するからさ、きっと太るよ？
だからおかゆにして量増しと薄味耐性つけようと思ってな
せめて漬物程度は添えられると嬉しいけど贅沢言ってられないし

>>416、417
栄養的にはダメだろうが、無い袖は振れないじゃない、無職なんだから
そういうの気にするのは働いてる人の特権だと割り切ってるよ
自分は太るくらいなら死んだほうが良いと思ってるし普通に動けてるから問題ない
坊主が食う粗食-味噌汁-漬物　みたいなもんだぞ、慣れると

ぐだぐだレスるのも邪魔だろうしROMに戻るわー

いろいろ勘違いしてるけど倒れたら近くに家族がいるんだし大丈夫だろう

バイトすれば？

なんで簡単なことに気づかないんだろ。

食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて宣伝にすぐにだまされる。

もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけでいい。。

http://every-day-happy.com/

最近はじめたよ

保守age

結局ＧＷ一歩も外に出なかったぜー
てかもう２週間出てないなぁー


食べ過ぎたから今日から調整しよう

ニートやってると喋るの面倒になるよなw

>>424
わかる。
たぶん自分はここ１週間以上は一言も発していない。

ため息ぐらいか。

親にたまーーーーに話しかけられても無視

無職になって早１年か

もう発言なんてしないなんていわないよ絶対

>>424
あるある
たまに長く喋ると口が筋肉痛になるｗ

元不眠症&摂食障害。47キロ→75キロ。167センチ。
病みすぎて無気力、集中力も続かない。運動は毎日早歩きでの散歩。ストレスまみれで過食嘔吐の繰り返し。
明日から一週間断食しようと思う。今日はもう食べてしまったので。吐かないことが治す為の一歩というが、
吐かないでいたら激太りしたからそんな言葉アテにならないと思う。

仕事をしてたら一日あっという間に経って、タバコもそんな吸わないで、過食もしないで、
お金も作れて、運動にもなって、いいことづくめなのに、働きに行けない。
太りすぎて何を着てもみっともない。面接にすら行けない。
太ってるひとも働いてるのに自分はなんて情けないのだろう、気が小さすぎる。弱すぎる。

まともになりたいのなら、断食なんてするなよ
そんなんで痩せて健康になれると思うのか？最も愚かなダイエット方法だよ
栄養がなけりゃ身体だけじゃなくて精神も病んでいくよ
ゆっくり痩せて仕事探せ

まあでも無職期間が長いと色々と不味いから
急いで痩せたくなるんだよな。

断食とまではいかなくても食事の量を減らして
胃を小さくするのは効果があると思うけどな

親と全然口きいてなかったのに、昨日夜中に暇になって豆腐ハンバーグと切干大根の煮物作って
台所のテーブルに置いておいたら、父さんから昼にメールきたり母に置手紙されたり
もううぜーーーーーーーーーーーー

勘違いすんな
あーイライラするわ

か、勘違いしないでよね！
暇なだけだったんだからね！
って書いてくれればよかった。

>>434
すまんこ
以後気をつけます

プリン食べてしまった…鬱…

そいや、みんな基礎代謝どれぐらい？
自分、ここで計算すると1188kcalって出るんだけど…

http://www.kenkodiet.jp/check_basal.php

低すぎorz
太らないためには1200kcal分ぐらいしか食べれないわ

痩せようとしたら800kcalぐらいか…

毎日パソコンの前から一日中動かないしな

http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm
ここでは1062kcalだった
終わってる

連投すまん

>>433
微笑ましく思ってしまったw
嬉しかったんだなぁw


低身長か、標準体型なん？
基礎代謝上げるにはたんぱく質とって筋トレするしかないよ
まあダイエット中は維持くらにしかならな
いかもしれないど、自分は若干上がった。体重計で計ると1350くらい。そのサイトだと1410だった…
いつも食事は1400kcalまでかな。だいたい1000〜1200kcalに抑えてるけど

基礎代謝　2203kcal　だった
ダイエット前（在職中）の基礎代謝　2760　kcal
身長−110の時の基礎代謝は　1752　kcal

絶対こんなに基礎代謝無いと思うんだけどなあ・・・
仕事、それなりに身体使う仕事して上に
朝食べない、昼は子供用の小さい弁当箱だったから
夜だけで3000近く食べてた事になるぞ・・・

>>438
ありがとう
夜中に結構本気だして料理して、豆腐ハンバーグのタレまで作って、
自分は歯磨いた後だったし、一切食べないで置いておいたら、思いのほかうまくできてて
起きたら置手紙で母が「料理ありがとー　朝に食べたよー　職場のお弁当にも持っていくからー」
ってメモをパソコンに貼っていた

ちっ

むかついたから今日の夕飯全部食べてやった

自分161センチ45キロの女だから基礎代謝低いす
でも体脂肪率高すぎの隠れ肥満だからこのスレにいます

>>439
基礎代謝高すぎ
うらやましい

もうねぇ、日が長くなるにつれて鬱に
朝日を見てから寝る生活が続いてます

痩せすぎw
あれだね、筋肉全然ないんだね
食事は1200kcal以上とって筋トレメインが良いだろうね
食事量減らすだけのダイエットだと基礎代謝もどんどん下がってこれ以上は健康害すると思うw
脂肪率がいくつか知らないけど、女だとある程度あって普通だよ

>>442

アドバイスありがとう
筋肉全然ないと思う。
大学までずっと運動部だったのに…

体脂肪率は驚異の25パーセントぐらいかも
1年前までは17パーセントぐらいだった

もうねぇ、体重からは考えられないほど腹が出てる。
友達に触らせると「どした！？ｗ」って驚かれる。
ウケ狙いで写メを見せると引かれる

長州小力みたいな腹だわ

我々は体脂肪がやばそうである

>>443
それ安静時基礎代謝だから
パソコンいじったり
うんｋしたり
調理したり
とかそのくらいの活動でも
身体活動レベルっていって
安静時基礎代謝に1.1〜1.2をかけたものを基礎代謝としてみて良いと思うよ。
微々たるものかもしれんけど(´・ω・｀)

おはようage

このスレみて今日も散歩頑張る
ヒールの高い靴で田んぼのあぜ道通ってローソンまで行って立ち読みしてかえるんだ！（・ω・´）

母淫行容疑で逮捕もテレビで今だにバカ笑いの高橋みなみ、社長の愛人の篠田、整形依存の板野、キスマークをつけてテレビ出演の指原、BPOに苦情殺到でCM打ち切り、テレビでAKBと言うとお金が貰えるとタレントが暴露、他AKB48の実態
http://find.2ch.net/?STR=AKB48&COUNT=50&TYPE=TITLE&BBS=ALL

>>425
親との仲悪い？
自分ち最近滅茶苦茶ｗ

親との仲は悪くないが
前みたいな関係ではないな。俺は申し訳なくて遠慮しまくってる

親がメタボ検診近いお陰で自分と同じヘルシーメニューでも文句言わない
私が成功するまで付き合ってくれ

おいいじゃん　がんばれ

ダイエットしてるのわかっててケーキやおやつを俺の分まで買ってくんなよ一人で食えよクソババア

>>449
親と仲悪いよ

両親＋私という３人で住んでるんだけど、両親二人とも新興宗教にハマってて、
私が無職になったのも「学びが足りない」とか言われて…

無職になるまでは一人暮らしだったんだけど、無職になってから実家帰ってきて、
その両親の宗教でストレス溜まりまくり。

そのせいで太ったってのもある気がする。
だから今は両親とは口きかない。
ご飯も一緒には食べない。

これだけだとスレチになるから、最近ラジオ体操をしてる。
第一と第二を日に３回ずつやると、筋肉痛になって、自分どんだけ運動不足なんだ、と…

引きこもりすぎて、脚の筋肉弱って、バスのステップ登れなかったときに、さすがにやばいと感じた

ヤフーのDDやってるけどみんな働いてる
当たり前だけど自分のこまめな入力回数に笑える

病気になりニート生活で半年で15�`太った。１２月から10�`痩せたがまだまだだ…。あとニート中にあと8�`痩せてやる。

なんで食い扶持がないやつが食って太るんだよｗ

外部供給の食い扶持が無きゃそもそもニートなんて

動かないせいで便秘だわ
ダイエットの強敵

食物繊維足りてないんじゃね
20g以上とってるか？

食べるものがなくなったらやせるな
でも食べ物の夢見るようになる

時間が有るから野菜と大根煮たわ

ニートで暇すぎてハムスター飼うことにした
小屋から自作しようとしたら結構遠くのホムセンにチャリで行くしかなくてメチャくチャ筋肉痛
材料加工するのにも結構力いるしこれは痩せるかも

ハムスターとか下手すりゃ一、二年で死ぬじゃん
使い捨てのおもちゃみたい

何か世話するものがあるって良い事だと思うけど
ハムスターってどれ位掛かるんだろ
金魚くらいしか育てられる気がしないなぁ

買う金がない

朝飯食べない。昼はコーンフレーク等。
夕食はおかず一品減らす。を実行中。

>>463
仕事みつかって忙しくなってからも
ちゃんと愛情持って世話してくれ
頼みます

先月仕事をやめた。外食や飲み会があるし職場で貰ったお菓子をついつい口にしてしまうから
仕事始める前より6キロも太ってしまった…。
ウエストがキツくてスーツが着られないのに心が折れて就活もする気になれない。

私もウォーキングはじめようかな。

>>469
飲み会やおやつがなくなってウォーキングするなら６キロは結構すぐ戻せると思う

うちは親がダイエットしてるっつーのに揚げ物や菓子パン与えようとしてくるからなー
足引っ張らないでほしいわー

飲み会のカロリー計算してみたいな

欝すぎる
ジョギングしても欝のまんまだ…

運動不足を実感した今朝…いつもはスニーカーで歩いてるけど
久々にヒールでお出掛けしたら朝から筋肉痛で歩くのツライ

>>472
同じく。

太った状態で人目に晒されるのが苦痛すぎて今月頭に会社やめた豚です

痩せるまで働かない誰にも会わないと考えていたのにますます太っていってる馬鹿です人生終わったかも

すみません鬱すぎて関係ないこと書き殴ってしまった;

>>474
どんまいそんな時もある
( ´･ω･`)ヾ(´･ω･` )
言い訳しないでダイエットに取り組みし始めたら、きっと鬱から抜け出せるよ

健全な精神は健全な肉体に宿るってそのままの意味だったらいいなぁと思いながら運動してる

実家ニートって毎日どんなご飯食べてるの？

親が作ってくれたのを食べてるの？それとも自炊？

一人暮らしニートだけどパスタ麺とごはんと調味料しかなくなってきた
ビタミン剤があるからなんとかなるけど美味しくないもの食べるのってきついねｗ

一人暮らしでもニートっていうの？
自分で生活してるのに？

>>478
母親がいないから、私が料理してる。
カロリーも考えてね。

平日の昼間は家族いないから、一日一食ダイエット。

>>480
横レスだが生活費を親に出してもらってるってことじゃなかろーか？

就職や勉強する意思が無ければニート、じゃないっけ。
まあ一人暮らしでも雇用保険や生活保護もあるしね。

なるほど、一人暮らしにも色んなかたちがありますもんね

>>481
一緒だー
うちも母親いない家庭なので自分が家族の食事作ってる
カロリー計算できるのはすごいね。
夜はだいたいご飯に味噌汁、おかず2品ぐらい(肉系、煮物とか)だなあ
朝は食べずに昼はご飯に適当に何かのせたものとか…
運動する時間なんて腐るほどあるのに、ダラけてしまっていかんなぁ

あんたのダイエットメニューには付き合えんってカーチャンに台所から追い出されたｗｗｗｗ

ほぼごはんと小麦粉しか食べなかったら下痢になった

>>486
食べて下痢するなら小麦アレルギーになってる可能性があるから注意されたし
自分は安いし腹膨れるからって菓子パンと麺食い過ぎて腸が荒れるようになった…

6キロ以上痩せた

肥満体くんのダイエット生き残りテクニックを
紹介しよう！５〜６割の運動だけして毎日居酒屋で
多量の酒や高カロリー食を食べるのであるｗ

疲れないから、生活リズムがすぐ崩れるんだけど
夜食をとらないように、早く眠れるように、寝床で耐えている
人と喋る機会も減ったから、顔の筋肉が衰えないように、顔のマッサージも始めた
肌がすごくつるつるになって良い

1年前の健康診断の紙見たら、12キロも太ってた…。orz
頑張るしかない。

ババア！俺のダイエットの邪魔すんじゃねえ！

J( 'ｰ`)し

毎日１０キロ走ってるのに体重増えてるけどなんなんすかこれ

>>494
普通に考えたら単なるくいすぎ
10キロ1時間くらいで走ってポテチとコーラとアイス食ったのチャラ位にしかなんない

昨日の晩涼しかったから散歩してみたんだが
20分くらい歩いただけで心臓バクバクになってしまった…
ニートになってから完全に食っちゃ寝生活だったからなー

ジョギングなんて絶対無理！
とりあえず超短距離散歩から始めよう…

自分も最初30分くらいの散歩からだったけど
3ヶ月くらいで一時間のウォーキング一日2回は行ける様になたよ

昼は気まずいので夜散歩から始めてみました
精神的にもいいかも

今年3月から無職になりダイエット始めました
開始時→身長176　体重108
ダイエット開始から112日目→体重85（23キロ減）

筋トレもやって体鍛えたら生活が変ったわ。
全てに対して無気力だったが色々行動的になったよ。
とりあえず後17キロ痩せたら仕事探そうかと考えているよ

ダイエットってニート向きだよね

食べることしか楽しみがないのに何でさ

維持はできるのに、減らすことができない…くそっ

わかる　その気持ち
なんで努力してるのに減らないんだ！

努力してるんだったらそのうち痩せると思うよ

私は運動も食事も「これでいいや」とつい妥協してしまうから痩せない

肥満者と非肥満者の身体活動を比較した研究では、肥満者は座っている時間が長く、立ったり、歩いている時間が短いことがわかりました。
「立っている」というような、運動とはいえないものの確実にエネルギー消費を増やす身体活動のことをニート（NEAT：Non Exercise Activity Thermogenesis）といいますが、
立っているだけで、座っているより20％もエネルギー消費量が増えるのです。また、公共交通が整備された大都市圏ほど１日の歩行数（＝運動量）が多く、
肥満化率が低いことも明らかになっています（平成20年版『食育白書』）。

実際なってみてニートはダイエット向いてる思った
過激系に限ってだけど
仕事があると食事を減らすとイライラもつのる
運動時間も取るのも面倒だったけど
朝ちょっとしか食べないでがっつり運動してフラフラになっても
仕事が無いから水とサプリ飲んでぼーっと休憩してたら全然平気
それ繰り返してたらあっという間に落ちたよ
健康的にはお勧めしないし
そういうのはリバウンドするから良くないってのもその後の精神力だから
個人の判断だけど
仕事無いのでむちゃやってもなんも考えないでぶっ倒れて休憩できるのはいいな
減ってくのも楽しいし仕事してない事のストレスもダイエットの目的意識と進行度の達成具合で
心が満たされてごまかされる

ダイエットはじめて、成果が出始めたよ！
そしたら、お父さんがコンビニ弁当くれたりするんだよ。
昨日は、「夕飯のメニューが気に入らない！」とか…君も腹が出たというから、ヘルシーメニューなんだよ。

こっちは変わろうと必死なんだよ。邪魔しないでよ(´・ω・｀)

運動なんてしてないけど食事制限だけで７キロ痩せた
ニートバンザイ

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/dame/1242560706/l50

こんなスレあって嬉しい
一人暮らしニートで過食症で90kgまで太ってしまった
今はエビリファイとかいう食欲減退させる薬飲みながら85kgまで減らした
痩せたら社会復帰できるかな

実家ニートの親は過保護で過激系しにくいわ
それでムキになって余計過激なほうに行って危ない目に合って
そら見たことか！だからお前は！って言われるし
ある程度見守ってろっつーの俺のペース乱すな

実家に住まわして貰ってる奴はちゃんと親に理解して貰わないとだめだろ
「痩せたら就活するから！」って言えば喜んで見守ってくれるぞ

何の説得力もないな

痩せないと就活できないって言えばいいじゃん

嘘は付きたくないんだよね
ダイエットはしたいけど就活はしたくない
難しいところだ

>>515
じゃあダイエットしなくていいんじゃね？

制服が用意されてる仕事にチャレンジするの恐いわぁ…
サイズなかったらどうしよう

実家暮らしニート職歴無し80kgのピザが就活一歩目を踏み出してみる。
あーこわい。

最近は、「その一口を食べてしまったら消費するのはどんだけ大変なんだ！」と常に意識するようにしてる。

生活強度が低いから、必要なカロリーは１時間に50kcalぐらい（自分は）

クッキーとかカントリーマアムなんて1個で食べただけで１時間分の生きるためのカロリーを摂ってしまう。
たった１個でだ！！
マヨネーズなんて大匙１で100kcalぐらいだから、それだけで2時間分のカロリー。

あと、たとえば1日に120kcal多く摂っただけで、数年で10キロ太る計算になる！

だから、つまみ食いとか、暇だから食べる習慣とかをやめていきたい。できれば。

みんな1日をどんな風に過ごしてる？
私は着る服なくて出掛けられずヒッキーだよ。
1日中家に居て運動してるけど。
運動の合間はTVやネット。

キーボードやったり、本読んだり、テレビ見たり、音楽聴いたり。精神疾患なんであんまりやりたい事できないです…

自分語りごめん
前は少しでもカロリー消費になるかと思って、特にやることがなくても早起きして、日中もとりあえず起きてた。
でもやることないし暇だから過食しがちだった。
最近は潔く暇な時間は寝て過ごすようになって、そしたら食欲が押さえやすくなって2kg減った。
でも同い年の女の子達と同じくらいのスペックになるにはまだ5kg以上痩せなきゃいけない

動画見てるかご飯作ってるかそんなもんだなー

>>520
今の時季は朝４時半〜５時ぐらいに起床、６時半ぐらいに朝食。
朝食後はしばらくネット。
お昼が近くなったらおかんに昼食のメニューを聞く。
決まってるようならそのまま部屋に戻ってネット続行、決まってないようなら俺が何か作る。
（ダイエットしてるんだからカルボナーラをリクエストするのはやめてくれ、おかんェ…）
昼食後はまたネット。適当な頃合いで酒を飲み始める。
夕食後は風呂に入ったら９時ぐらいで眠くなるので寝る。

このほかに特に時間帯は決まってないけど、
気が向いたところで酒を買いに行くついでに30分〜１時間半ほど散歩。

6時起床ZIPを観る
終わったら昼までネット
昼飯食って一息ついたら部屋で筋トレしてプロテイン飲んで昼寝
起きたら晩飯までネット
晩飯終わってあたりが暗くなってきたら、外にジョギングに行ってる
メシは1日1500kcal程度に抑えてるから、月5kg単位で減っていって1年で
120kg→70kgになった

1年前のスペック
身長：179.1cm
体重：124.8kg
体脂肪：35.6％
BMI：38.9

今のスペックは
身長：179.1cm
体重：69kg
体脂肪：10.6％
BMI：21.5

来月市の健康診断があるから、それを受けるのを気に就活始めれたらいいな

ねね、毎日ネットやTVとか飽きてこない？
私だけなんかな…。
でも家に居るとネットとかぐらいしかやっぱないよなぁ。。

じゃあ働けよ・・・
飽きないから毎日やってんだよ

少しの時間でもバイトしたらいいんじゃない

一日過ごす・・・。
うちはネットでアルバイト探し、DS、軽いストレッチ・・・etc
真面目にウォーキングしなければ(´；ω；｀)つまみ食い、出来たらやめたい・・・。
太ももにボディローラー使ったら、うっすらと内出血が。加減難しい；

気に障ったならごめんね。

あと10kg痩せたら働こうと思って。
就活用の服が着れないし買いに行くにも服ないからさ…。
痩せて自信取り戻して明るく生きたいんだ。

>>529
どんだけ力入れたのさ…

まあまあ、のんびりやりなはれ。
急いては事を仕損じる。

各々のペースがあるからね。

久しぶりに1km歩いた、汗だくだく

夜型の１日１食生活を直して、朝型一日3食生活をしてたんだけど
案の定食べ過ぎて太ってしまったorz

夜型の時は１日一食でも全然平気だったのに…
今日はコーヒーをガブ飲みしてまた夜型に戻そう…

その生活死ぬまで続けるのかな？

>>533
なんでそんな感覚的なやり方なの？
もっと論理的に考えろよ…
自分の基礎代謝量知ってる？
自分の１日の消費カロリー知ってる？
自分が食べたモノのカロリー把握出来てる？
話にならんわ…

ニートなんだし一食でもいいんじゃね

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　　　　　　　ヽl　 　 　 　 / 　　　　　　　　　ヽ
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　 　 　 　 　 　ll　　　　 l　　　　　　　　　 　 　 l　　　わしの仕事は食って寝て太って、人間様にこの身を捧げることや。
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　　　　　 　 　ll　　　　　/　　・＿＿　・　　 　 l　　　働いてないんやない、働かないのが仕事なんや。
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猫かと思ったのに

こんな暑い季節でも毎日のように走る努力はできるのに何で就活できないんだろう俺…

走るのは自分とだけ戦えば良いからな
就活はライバルが居たり、企業にも気に入られるように努力しなきゃならん

〜出来ない、じゃなくて
健康になれた、運動は続いてる、って
出来た事並べていった方がいいと思うよ
出来た事が増えていけば、他も出来る様になるさ

このスレ立てたものです。
変わらずニートであまり出かけないけど、スレ立ててから3キロは痩せた。
でもかなり我慢してる。
ニートだからストレスもなくて、食でストレスを発散する必要がない人と、
ニートだから食べることぐらいしか楽しみがなくて、どうしても食べてしまう人に分かれると思う。

自分はかなり節制してもやっぱ動かないからあまり減らないorz

おっと杉本が銀メダルを(ry

とりあえずはTシャツ一枚になっても恥ずかしくない体になったので良しとしよう。

痩せればストレスが１つ減る
がんばる
今やらないでいつやるんだー

仕事しないから太る　こんな単純なことが分からない人にダイエットは無理

内臓脂肪だけ落とす
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339662223/



　　　　　内蔵脂肪ー�U
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346110657/


ここのキチガイスレを皆さんで埋めましょう

10キロやせたよー

同じく10キロ痩せた
うれしい。もう3キロ来月中に頑張るよ。

7月から五キロ痩せた
ウォーキングと昇降のおかげや

おめでとう

体重計無いからわからないけど、表情が前よりよくなった。

自分の場合働いてた時のが太ってたわ
ニートになってからのがストレス食いがなくなったからか痩せた

２ヶ月以上、ウォーキング40分と踏み台昇降40分やってるのに４kgしか減らん。
食べる量もカロリーも減らしたのに、どうしたもんか…。

何かやりたいってことないしとりあえず何か食べてしまう･･･
ウォーキング始めたけど歩いている間つまんなすぎてやらなくなりそう

働けや

>>557
>>1を読めボケカス

アイソキネイターで筋トレだ！！！
http://ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html

筋トレしすぎて筋肉痛になっても困ることもないし、体力消耗しすぎや空腹で勉学や仕事に差し支えることもない。
高価な運動器具とかは買えないし、ねだるのも気が引けるけど、腕立て腹筋スクワットならお金は要らない。

痩せるには理想的な立場かも？

平日に腹が減ったら寝る、運動して疲れたら寝るが出来るのはニートの特権

仕事終わってから今と同じ運動なんてとてもじゃないができないなぁ
毎日頑張って走ってるけど、社会人で走ってる人はほんとすげーわ

分かる
ちょっとでも出掛けると今日は運動いいやってなっちゃうし

自分は自宅にいる時はつい食べてしまうから太る
働いてたりで毎日外出する日々だと食べなくなって痩せる

引きこもりなら踏み台昇降でいいんじゃない？

直ぐに効果出るものじゃないけど無職ゆえの鬱々感は軽減された気にはなる気がする

引きこもりだからこそ外でぶらぶらしたいってのもあるよね
ただ働いてる人や知り合い見かけたら鬱度上がるけど
まぁ俺は暗くなってから走ってるわ

これは良スレ

ニートなんだし頭も体も使わないんだし食わなきゃいいだけ

早朝ウォーキングとジョギング、夕方に昇降ダイエットしてる
ただ早朝は最近変なおっさんに頻繁に遭遇して怖くなってきた

包丁チラつかせながら走るといいよ

運動しても就活はできない

運動の秋ですよ

ドローイングダイエットとかロングブレスダイエットとかの
腹を凹ませるダイエットやっていたら、
ガチで腹筋割れて来た!!
PCやりながら腹凹ませたり、息を長く吐くだけだから凄い楽。

あと食べる直前にだけ筋トレする方法も効果ありそう。

その食べる直前だけってのは何でだ

先月職場が倒産して無職になりました
一日家にいるときはあんまりお腹が空かないから昼抜き
夜もあんまり食べないようにしていますが
どうしても代謝が減ってるみたいでお腹がぽっこりしてる気がします

車、自転車を止めてなるべく歩くようにはしている
太りやすい体質だから超不安

平日昼間に公園でウォーキングとかジョギングしてるけど
きっと周りにはニートか暇な主婦にでも見られてんだろなぁとか思うよ。
どうしても人目が気になる時は普段着で町内一周してる。
地元じゃないから知り合いいなくて楽だし。

ジョギングしても気分がはれない前向きになれない
甘い考えだった

標準体重と必要摂取カロリーを計算したら一日一食か運動しないと痩せないことが判明
引きニート気味だから食事制限だけで落とせるならそうしたいけど
ぽよんぽよんの体がどうしても許せないのでジョギング続けます

美容やダイエットに効果的な裏ワザを大公開！

　http://biyouetc.web.fc2.com/

巷では、色々な美容方法やダイエット方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やダイエットの方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
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をみて、美容やダイエットに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容・ダイエットに関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
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>>576
田舎で昼間とか夕方歩いてても知り合い地獄だから早朝スロージョグしてる…
早朝でもジジババは歩いてるから本当にやり辛い

俺は暗闇にまぎれるように今から走ってくるよ
すれ違っても誰だかわからん

ニートだからやることなくて食ってしまう
ジョギングしても減らない

26歳173cm90kg
スロージョグを続けてはいるけど、デブ故に膝や腰を傷めたりしそうだから、１度走るの止めて自宅でDVDエクササイズして80kgまで落としてからジョギング再開しようかと迷う。
怪我したら10万以上飛んでくから怖い。

>>583
スロジョグスレ行ったら100�`超えでもみんなやってるぞ

仕事してる時のストレスドカ食いがなくなったから痩せた
外に出ない日はエクササイズ系のDVDをつべで見ながらやってる

ニートでストレス普段ためないせいで少しのことでイライラしてダメだわ。

寒いと引きこもりになってしまう

ぼっちトレーニー　
口だけトレーニー　←お前ら

うつ気味で外に出たくないけど、これ以上太りたくもないから散歩してくる。
自分に気合い入れｶｷｺ

ニートのときがなんか一番健康的だったなあ。食事徹底管理して、おかしいほど運動してた。
今覚えばやる事ない中たまたまダイエットしたら楽しくなっちゃったのだけど、仕事始められた今は健康的な食事やら運動やら言ってられなくて不健康になっちまったよ。
只、今の方がよっぽど楽しいや

なんだかｽﾚﾁ気味でｽﾏｿ

働かない(働けない)なら、せめて身体造りに取り組もう！って発想は前向きだね！
理想の身体になったら自分に自信がついて、社会復帰出来そうだし。



って、毎日自分に言い聞かせて走ったりお菓子我慢したりしてます。

ほぼ引きこもりのFXニートだけど、昨年の夏から半年で17kg痩せた。基本1日1食。
為替で含み損が出てる時は食欲が減退するからスムーズに痩せたよ。

運動はまったくしてないから筋肉減ってしまった・・

あーイライラしてダメだ
食べ過ぎたからプチ断食してるが向かないわ

このスレ立てたものです
１年経ちますねそろそろ
相変わらずニートです

もう一年か
ニートのまんまだけど絞れてきたよ

やばい自分もだ・・・・・・

ニートになって前半で6キロ痩せたけど、それから10キロ太ってしまった
何これひどい
明日から本気出す

いつやるか？今でしょ！！

4月から予備校の寮なんだけど、昼は野菜と春雨スープにするつもりなんだが、夜はヘビーなのが多いらしいんだ
学校と寮は隣接してるから運動の機会もない
もし勉強の合間とか最中、机に向かったままできる上半身の筋トレ、ダイエットってあったら教えてくれまいか

>>598
古い電子ピアノを買ってのこぎりで3つに切る（スペースがアレばそのままで）
それを一日3時間以上ほど弾きまくる
これだけで女の子からラブレター・チョコレートの山ですた

運動するとき髪がすごいジャマ
今もショートヘアだけどもういっそバリカンで坊主にでもしてやろうか
伸ばしません痩せるまでは！な気持ちだ

家にいるとお腹が減りすぎるが外もやだしなんか無いか

ニート歴16年で25キロ太った俺が来ましたよ(´・ω・｀)

現在ニート。
学生の時は８６キロあったけど、今は６９キロ。
そろそろ働きたい

ニートさん、在日特権を守ろうな

注）　「在日特権」「在日の正体」　で　検索してね。

>>599
普通その三時間勉強するわ

あ

1食あたりご飯なら100g麺類は乾麺で50gまでにする
糖質を取り過ぎないこと

こんな時間まで起きてたら明日起きれないだろうけど
ダイエット始めようと思うよ。起きたら体重を量って歩きに外に出るのだ。

野菜の割合を多くしてよく噛んで食べれば食べ過ぎない
異常な空腹感もない

175cm109kgの超肥満・30歳♂実家暮らしのニートの俺が来ましたよ。つい一ヶ月程前まで勤務していて辞めて今は
完全ニート状態。就職活動もしていないから、無職とは言えないな。とにかく太り過ぎで身体が重くて仕方がないから、
仕事をする気にどうしてもなれない。身体がきつくて、きつくて、疲れやすい。だからとりあえずダイエットして痩せてから本気だそうかなとか
思ってる。

30キロ太ったら膝痛い

明日からは毎日10キロジョギングして頑張ろう！
と思ってもう10年たってしまった。

10キロ何て無理無理
ランニングマシーンで速度7・5キロで距離2キロ走ったら心臓と足がヤバイ

ランニングマシーンって退屈。
もう少し走れるなーと思っても飽きちゃってダメだ。
耳が弱くてイヤホンは医者に止められてるから、ｉＰｏｄ的なやつ以外のヒマ潰しってないかな？

食わずにずっと寝とけよ

運動はハードル高くて挫折した
ストレッチ始めたけどこれなら何とかやれそう

玄米が良さそう
噛まないで食べると吸収されないし、よく噛めばドカ食いすることもない
とりあえず胚芽米からスタートしよう

登山成功

エアロバイクはじめたが確かに暇だな
イヤホンがだめならラジオ垂れ流すとかいいんじゃね
夜白ごはん抜いてヘルシーめな食事にしてたら3キロ減った

せめて痩せようと思いダイエットを始め、約1ヶ月半で5kg痩せたが
まだまだあと10kgは痩せなきゃ見た目変わらん

2ch見ながらエアロバイク

ふくはらぎ太ももスレの乙女ってやつ寝ながら出来ていいな

親が愛情を注ぎこんでくれるから食べすぎてしまう
いつかこの愛情を受け取れなく日がくると思うと食べざるを得ない

私は母と一緒にダイエットしてる
やっぱり親を味方につけるとやり易いよ
1ヶ月半で156cmの63kg⇒56kgまで落ちた
元が巨デブだから減りやすいだけかもしれないけどね

60キロになってもうたわ〜

うちも母と夜だけ低カロリー食に置き換えてるが意志が弱いからすぐ唐揚げとか焼き鳥とか菓子パン買ってきて道連れにしようとしてくるわ

ニートだったら、最低限な食事だけで十分だし、時間あるから身体鍛え放題で
羨ましい。
俺は今日はノー残業デーでまっすぐ帰宅したから、これから夕飯食べて、
１０kmランニングしてくる。

ご苦労さまです

菓子を食って寝る生活2ヶ月で+25kg
減量を決意し6ヶ月で-20kg
なにこの人生

踏台昇降捗りすぎ、
10分でも、運動の前後で-0.1kgはある
殆ど水分が飛んでるだけだけどそれでモチベーションは維持できる

踏み台昇降ｗ
テレビ・DVD/BD・PC・ゲームしながら出来るエアロバイク最高だぞ

エアロバイクは手を離すと全体重がケツにきて耐えられなくなるのがきつい

リアルバイクの方が楽しいわ
平日の昼間から無職を謳歌しないと

冬が自転車乗れないからな

冬にはガリッガリだから

熊の逆

>>633
やはり景色が見られるリアルにはかなわない
でもリアルだと、ハードヘアスプレイで固めても1.5時間ほどで
髪がどこぞの落人という感じになる
ハゲは辛いよｗヘルメ買うか

5年目ニートだが一日1、2食で間食つきでずっと同じ体型のまま太らないな
ここの人は痩せることばかりに目が向いててまんまとダイエット業界のカモになってるけど、太るメカニズムって考えたりする？

消費カロリーと食べたい量が一致して無い

>>639
普通にそこらへん歩いてるギャルとかがそんなめんどくさいこと知ってると思う？

ニートだから食費を抑えつつ3食っていうと結局ジャンク系になる；
そもそも3食食おうってのがおこがましいのだろうか
手始めに1日1万歩を歩くダイエットしてるぜ

>>641
鶏胸肉が捗るわ、一日300g食っても100円ちょい
調理法はいろいろあるけど俺は片栗粉まぶして焼いてる
それに味塩コショウみたいなのかけて食うと旨い

>>640
最近のバラエティ番組ダイエット特集ばかりじゃねえか
仙人か池沼でもない限り、嫌でも知識つく

>>638
ニート4年前目で同じく似たような生活してるが体重は10年変わってないわ
高校帰りにカレーパンとたこ焼きとクリームパンの買い食いで50キロ台に乗り上げた

運動した後が一番危険なんだよ
ドーパミン出て食欲が昂進してるから食いまくって水の泡
普段ケチケチしてる人が100万の買い物を前に5万の差額を気にしなくなるのと一緒

と自分に言い聞かせる。チャリで40km走ってきた

私も混ぜて下さい
163cm/59kg
ニートになって3週間
働いてるときは仕事辞めたらダイエットするぞ！て意気込んでたのに
結局ダラダラしてしまっていた
気持ち切り替えて頑張る

ニートになれば一食抜くくらい余裕とか思ってたが、食べることしか楽しみがないと辛い

図書館おすすめだよ
運動になって情報も得られて一石二鳥
もちろんタダ

図書館なんか時間の無駄だと思ってしまう

これからの季節涼みに行くにはいいかもな
体力ないから道中でくたばるかもしれんが

今月5kgも減った
体重の6%強にあたる
5%で停滞期到来という説もあるので気になる

自転車効果覿面すぎるわ

外に出られないから家の中でやれるステッパーと筋トレ始めた

ニートだから過激な食事制限も平気だ
1日400キロカロリーくらいでやってるわ まだ10日目だけど
体がダルいときや冷える時は ただ我慢してゴロゴロするだけ

21kg落としてようやく内臓脂肪レベルが常人の値になった

ニートだから基礎代謝量以外のカロリー消費しないのに常人並みに食べてしまう

筋肉無さすぎて体脂肪率がヤバい

筋トレ大切だなと実感した
動かないからとバランス考えつつ糖質減らしても
筋肉減って冷え性になって風邪ひきやすくなるだけだった

「痩せたら仕事探そう」とか思ってたけど、多分すぐ働いた方が痩せそうな気がしてきた
働いてたら日中ゴロゴロ出来ないし、ついつい間食もしなくて済むだろうし

仕事してる時はどんどん太っていった・・・
辞めてから３ヶ月、だいぶすっきりしてきたよ
別に意識してダイエットしているわけではないけど、控えめにはしている

お疲れ様です皆様

部屋片付けるのハードすぎて痩せそう

今は１日二食夜だけ白飯抜きだが、働いてた時は昼御飯にウインナーとかおにぎりとかパン食いまくりファンタ飲みまくりだったな

ニートのセンターをはる、ニコ生のどかZの放送を見よう。
120kg親から仕送り一人暮らしのニート。
ダイエット中、友達に教えたら、早く知りたかった、教えてくれてありがとうと
お礼を言われた。見なきゃ損。

つんでるらいふZ　どかZ ニコ生

仕送りでぬくぬくニートしながらニコ生()とかクズのくせに自己顕示欲だけは強いピザだな
宣伝乙

ものすごい勢いで30kg減量し標準体重が射程に入ってきたけど
ここ最近うんこがパステルカラーなんだ

666

ダミアン

新卒入社半年で仕事を辞めて早10日…
肉体労働だったのに急に実家に引きこもってる。
異常な精神状態のもと、ただジッとしてる。ただただソリティアやってる。
動くのがすごくおっくうだ。
あんなに嫌な環境から抜け出て嬉しかったのは3日だけだった…
日に日に身体のあちこちで原因不明の痛みをかんじるようになってきた。
今からジョギングいってくるね。

恐怖の正月まで約二ヶ月あるからせめて少しは痩せよう

家事を全部、自分でやれ。
特に風呂掃除を一所懸命にやれ。

【2012】 単位…kg
07/04(水) 143
07/07(土) 140

【2013】 単位…kg
04/01(月) 132
05/19(日) 124
06/06(木) 119
06/28(金) 114
07/14(日) 112
07/25(木) 113
07/27(土) 110
07/28(日) 108.8
08/05(月) 109
09/16(月) 105
09/17(火) 104
09/18(水) 103.2
09/22(日) 102.6
09/27(金) 102.4
10/06(日) 102
10/07(月) 99.9
10/10(木) 98.4
10/19(土) 98.8

10/22(火)〜10/31(木)
97.9 98.3 98.2 96.7 96.9　 97.2 96.9 97.3 97.9 96.9

11/01(金)〜11/10(日)
97.2 97.3 96.8 96.6 97.1　 97.3 97.3 97.1 96.8 96.0

11/11(月)〜11/20(水)
94.8 94.5 94.2 93.3 93.7　 92.6 92.8 92.7 92.7 93.0 92.7

朝飯抜きにしたらすげー痩せてきたわ

あーそれ筋肉だわ
食べないとたんぱく質不足もあってすぐに筋肉がおちる

じきに体重減らなくなって、それどころか多少の運動しても減らない体になる
そしてちょっと食うとすぐ太る

それまさに今の俺だ〜

ニートだから一日500カロリーにして走って四ヶ月20kg落としたけど禿げた

それ以外ももっと発病のスイッチ入ったと思う。表に出てないだけで。遠回りの自殺みたい

お前等まさか菓子とか食ってないよな？

ニートだと１日１食でも太るね
１ヶ月１キロずつ太って来てる
１食っても普通の量だよ
もう断食するしか痩せなさそう

何食ったんだよｗ

デブの普通は普通ではない

寝起きの伸びを全力で。

カロリーベースをあげないと恐らく痩せない、遅筋は速筋よりカロリーベースが高い
お奨めはママチャリ、無意識にバランスとろうと全身の筋肉を使う
ただし自転車は安田団長のようにやりすぎるとキンタマの病気になるのでウォーキングと織り交ぜるべし
1ヶ月で相当筋力がついてカロリーベースがあがる、2・3ヶ月サボっても1kgか2kgしかリバウンドしない
長続きしない人にお奨め、2・3ヵ月後に再開すれば1週間でリバウンド分を取り戻せる
そこから3週間でさらに落せる、それを一年続ければジョギングが可能な体重まで落せる
ジョギングがどれだけ痩せるかは言うまでもないでしょう

アカスリ嬢だけど、たいていの人は勃起するよね(^_^;)
おっきいの見ると妄想して濡れちゃう(>_<)
http://mbga.jp/_u?u=38865165

>>681
一日どれくらいママチャリこげば痩せて筋肉を鍛えられますか？
ウォーキングでは駄目ですか？
多少食べ過ぎても太りにくい体になりたいです
半年近くダイエット続けてきたんですが
お正月からすべてさぼって乱れてしまったらたった2週間ほどで4kgもリバウンドしてしまいました
むくみも酷いから水分もあると思うんですが
また有酸素運動始めれば早目に元に戻ってくれるかな
月1から2kg減でコツコツ頑張ってきたのにすごいショックで気力がなくなり
元のダイエット生活に戻れずダラダラと過ごしてしまっています

>>683
最後の2行よくわかるわ、辛いよね、そんなに食ってないのに、あんだけ歩いたのに・・・ってね

ウォーキングだけだと下半身しか鍛えられないのと俺の場合は飽きるので併用してる
それとウォーキングよりママチャリの方が俺は長時間乗れるからお奨めするよ
103kgから2ヶ月半サボって104kgなんだけど、今までならば余裕で5kgは太ってた
今週から再開して月火水とウォーキング各2時間
木ママチャリ2時間半、金ママチャリ4時間で先ほど体重計に乗ったら102.5kg
昨日まで腕や背中が筋肉痛だったけど、筋力というのは思いのほか回復が早く、今日は大丈夫
1日目ママチャリ30分→2日目ママチャリ1時間→3日目ウォーキング→4日目ママチャリ1時間30分
という感じにした方がいい、あまり張り切って遠くまで行くと尻痛で帰宅まできつい
あと不測の事態に備えて百均の雨カッパも持っておいたほうがいい
尻痛は2週間で慣れる、慣れたら数時間乗れる、夜中に乗れば不審者扱いでパトランプを見つけたら
無用な職質を無意識に避けて路地にダッシュしたりで案外緩急がつくｗ
水筒は500mlで十分、この時期は汗もかかない、ちなみに俺は2日間のママチャリで水筒も財布も持たずに走りきった
出撃前はコーヒーを2杯飲んで脂肪を燃えやすくする、とにかくママチャリ乗ってみ
そこら中筋肉痛になるそれも数日でなくなる、それだけ筋力がついた証がわかるから
数時間ママチャリ乗れるようになれば、案外食欲も抑えられ、帰宅後疲れて空腹でも寝れる
睡眠時間も12時間とかになるからその分飯も食わずに済む、ニートならではだけどｗ
注意点は自転車を1日10時間以上のる男性は精子量が3分の1に減り、女性は不妊症になりやすい点
プロのロードレーサーは前立腺がんが多く、同じように趣味の安田団長は精巣捻転やってる事
でも人生の内ダイエット中の1年位１週間20時間乗っても気にする事はないと思う
俺は90kg切ったらジョギングに切り替えるつもりです、ウォーキングだけより絶対痩せると保証します！

>>684の訂正
下から4行目→注意点は自転車を1日10時間以上
　　 　訂正→注意点は自転車を1週間で10時間以上

プロチャリさんとか意味不明なの想像してしまったクソワロタ

切実っぽかったから教えてやったのに！ｗ
ジムでもバイクトレーニングとかやってるようにウォーキングより遅筋鍛えるのにいいよ
ウォーキング2時間やってきた、来月10日が定期健診だからなんとか100kgにしたいわ

>>684>>685>>687
たくさんのアドバイスありがとうございました
内容のハードさにびっくりしてしまいました
一日何時間も漕がなきゃいけないんですね
ウォーキングと自転車漕ぎと一日置きにやって
まずは一時間から始めて時間を延ばしていきたいと思います

>>688
昨日の4時間はさすがに残り30分でへばったけど、3ヶ月前に2ヶ月ママチャリやってた頃は
2週間ほどで4時間達成できるようになったよ、全然ハードじゃない100kgオーバーの俺がいうのだから本当
ウォーキングだけより絶対痩せるし筋肉つくよ

それともう一点重要な恥ずかしい告白（ここの住人には欲しい情報だろｗ）
昨日イチゴショートケーキ1個とチョコレートケーキ1個食ったけど体重104kg→102.5kgだったｗｗｗママチャリ様様m(__)m

時間があるからダイエットを兼ねて自炊開始
仕事してた時は買い食いだらけでストレス太り食事バランス最悪
運動もエクササイズ系のDVDを1時間位してたら2ヶ月で5kg痩せた

オタクの岡田曰く、
デブほど自分の体重を知らない
デブほど食べ物のカロリー知らない

まずは数字に強くなることから

デブの2〜5kgは誤差の範囲だろ…

同じ量を食べるのでも早食いの方が太り易いらしい、よく噛んで食べましょう

岡田って痩せた時みすぼらしくなったよな、あれ失敗の良い例だわ

デブはもっと見苦しいよ
ほんと気持ち悪いし不快

最近wiiでエクササイズしてるけど痩せてきたよ

Wii Fit？

んとジャストダンスってやつとフィットネスパーティーってやつ
後者かなりおすすめ

ダンレボ欲しい

一月一日、体重70�`からダイエット初めて今62�`。
禁煙も頑張ってみるわ。

http://livetube.cc/takasi23/%EF%BE%86%EF%BD%B0%EF%BE%84%E3%81%AE%E9%83%A8%E5%B1%8B(13)

誰かいませんか？

いるけど

いるよー

炎天下の中、フラフラになりながら10Km歩いて0.9Kg減ったんだけど、
水がぶ飲みしたら元に戻った。
あかん・・・

５ヶ月で９８→８４ｋｇ

>>705
アホか

ニートで家にいるけど食べ物の誘惑には飼ってる

面接行っても仕事は決まらない

先月一ヶ月朝夕二回の逆立ちと柔軟開始
67キロ から 64キロ へ
今63,8キロ突入した
ウエスト 95から 84へ

首になった6月から7月まではジム通いしてたが、効果もなかった。筋トレは太るため表面的な筋肉付けるのにはいい？
柔軟は内側の見えない筋肉付けるのにいい？
中毒 タバコ コーヒー。食事制限なし。

やばい
治験のために1年ぶりくらいに測ったら25kg増えてて絶句してる
どれだけ食べてもある数字まで太らなかったのにどういうことだってばよ…
BMI越えてで治験行けないとかwww

食べないことは積極的な行動である

体重1kgをカロリーに換算すると7000kcalになります。
つまり基礎代謝＋運動などで7000kcalを消費すると脂肪が1kg減ることになります。

6枚切りの食パン1枚を166kcalとすると約42枚分。
消費カロリー＋食パン分余計に食べると42日後には1kg太っていることになります。
一年で8.7kg、三年で26kg。
小腹が空いて何気なく口にした食パン一枚でこれだけの差が出るのです。
逆に言えば太っている人と痩せている人の差は食べるか食べないか、食パン一重の差と言えるでしょう。

基礎代謝1500kcalとして
1日1000kcalに抑えれば
1ヶ月で2キロ痩せるのか

私達はもっともダイエットに向いてるというか
ダイエットのみを考えて過ごせる状況だ。
体重にコンプレックスがある、もしくは服がきついなどの現実的な問題がある人は
この期間に頑張るべきだ。
私も頑張ります。小デブなら2~3ヶ月、大デブなら4~5ヶ月でそれなりに目的に近い体型に持っていけると思う

今年は、98→75キロで23キロ痩せた。
もう殆ど減らないから筋トレだけしてる