ジョギング初心者スレ -26㎏

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 20:52:52.81 ID:4ENZnI3t

ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。

##　お約束　##

こちらは、初心者隔離スレです。

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。

前スレ
ジョギング初心者スレ -25㎏
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320212270/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 20:53:56.11 ID:4ENZnI3t

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 20:54:41.75 ID:4ENZnI3t

【初心者スレで物足りない方はこちら】
ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318430923/

【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 20:55:22.31 ID:4ENZnI3t

【距離測定】

・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオンキョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 05:19:21.24 ID:lD1gkm7o

まじデブキモい!!
死ねバカやろう!!

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 06:28:34.37 ID:6giZ874x

>>1スレ立て乙でありますあと１ヶ月で-３キロ減量憤怒!!!!!
ソイヤッ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 08:11:07.09 ID:4Zgkqo3y

172/63から停滞して数ヶ月です。食事制限しないと落ちないかなやっぱ。ジョギングと筋トレ、チャリで88キロから落としました。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 08:11:10.58 ID:1075BFX0

本当に今年の秋は土日は雨ばかりだな ‥

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 09:08:09.49 ID:CTiDoDI6

なんとまー、このテンプレを作った>>1のクソ生意気なことよ（笑）
完全に上級者目線で、「初心者もいるかもしれないから配慮してやってくれ」かよ。
人を挑発せずにはいられない病気だな

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 09:12:24.64 ID:kIfu/t9r

どうせここで自慢したがる人間も大した記録じゃないんだよねw
デブを見下すためにただ連続して書き込みたいだけ、ちっぽけな卑しい自分に満足を与えるためだけ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 09:29:13.12 ID:DaNcSilh

>1乙

テンプレ
＞走る以上は距離やタイムの話になりますが
は
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが

をキボン。（距離、タイム以外のこともあるので）

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 09:29:51.79 ID:Jd66lkgC

煽るだけなら黙ってろ
意見があるなら話し合え
このスレ立てた人もそうだけど、喧嘩腰になりすぎ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 09:40:30.31 ID:d5HoD6/S

ビチク～　モチモチモチ～

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 09:46:15.64 ID:PFeD87px

じゃぁ次スレは走り始めて1年以上の人はこのスレ卒業
ダイエット板だけにBMI22以下も卒業でどう？ｗ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 10:08:05.41 ID:9ZXU5/FP

俺の意見だけどダイエット板の初心者スレなんだから
痩せたいけど今まで運動したことありません、1分も走れませんって人がメインターゲットでいいと思う
目標としてキロ7～8分、1回5km、月100kmを半年間続けましょうくらいのレベルで十分
キロ5～6分とか1回10キロとか月100km以上とか目指したくなった人は卒業してけばいい

10km50分月200kmなんてフルマラソン出る人のレベルでしょ？どう考えても範囲広すぎる
本スレって見たことないけど全員上の基準以上なの？そんなわけないよね
初心者だけどキロ8分なんかでちまちま走りたくないとかって人も初めから本スレか陸上板とか行けばいいんじゃないかな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 10:12:06.17 ID:xMgYLytb

初心者という言葉の定義からして
基準を作るんだったら時間経過以外の指標はないでしょ

入門スレとか立てれば？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 10:23:43.22 ID:eSX5lNMM

テンプレごときで…それよりも走ろうぜ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 10:23:52.96 ID:Jd66lkgC

>>15
速さと距離で判断すると、ただ体力をつけたい人のスレになるんじゃなかろうか
その基準だとダイエット板というよりスポーツ系の板に当てはまる
半年も過ぎれば初心者卒業ってのは賛成

19 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】：2011/11/19(土) 10:42:12.75 ID:g1Erk9ZV

ここは
ダイエット板っていう大前提
初心者スレっていう大前提
があるんだから
「痩せるために走り始めている人」は数字に関係なく来ればいいんでない？
自分が初心者と思ったら月の距離がいくつでもスピードがどんだけでも初心者なんだよ。
数字で荒れるのはそこに明確な線があるから。
基準数字無ければ卒業だの○○行けだのの煽りは減るんじゃない？
基準無ければ数字出して人に煽り入れる奴に対しても「だから何？」ってできるじゃん？

前スレの終盤そんな議論ばっかりだったけど、
みんなの心の中にある初心者じゃなくなる基準がマチマチなんだもん噛み合うわけがない。

・・・・・それよりも走ろうぜ。
今日は雨なので屋内ジョグトラックのあるジム行ってきまｓ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 10:58:03.43 ID:kbA8/6Zc

雨の日は家で踏み台ショコ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 11:23:23.70 ID:9kOCW6AE

>>20
ツルッと滑って転倒

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 11:35:28.44 ID:fmom2Dpo

雨の日はチョコボール向井で・・・

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:03:10.72 ID:usvZxaWf

>>1乙
夜走る男性ジョガーにお願い。いくらグラウンドでも暗い色のウェアは止めて
ライトは最小限で薄暗いポイントがあったりするんだけど、気付かないでぶつかりそうになる
速いスピードで走る黒い上下のおじさんなんか、無灯火チャリより怖いわ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:13:05.06 ID:Dt0xlSd6

闇に隠れて走る♪

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:15:39.79 ID:DaNcSilh

早く人間になりたい♪

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:15:57.65 ID:Dt0xlSd6

早く細マッチョになりた～い♪

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:20:30.42 ID:CTiDoDI6

>>23
無灯火チャリより怖いってのだけ不同意だが、ごもっとも。
俺は黒ジャージ上下しか持ってないので、考えなきゃいけない
今までは頑張って白Ｔシャツで走ったが、これからはそうもいかないので

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:42:16.34 ID:RrdFpTaZ

今日も雨だわ・・・昨日の雨は大したことなかったから走っておくべきだった

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:44:04.74 ID:fQ6Mwhkb

ハゲ、黒乳首、眼鏡、口臭、逆走、路上中央で準備体操、吐痰、

爺は見た目もキタネエから砂浜でも走ってろよ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 13:06:18.24 ID:zj8UTZba

そういう意味で黒系上下は初心者風。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 13:21:50.90 ID:aYcXfUiG

初めてからトータル200km走ったら卒業でいいだろ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 13:45:12.30 ID:xa1k+XAU

902 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/11/18(金) 14:37:44.22 ID:4ENZnI3t
スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
だから前者は許容できても後者を許容することに意味はない

スレ立てたID:4ENZnI3tはここでスピード自慢する事によってモチベを保てるらしい

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:01:21.51 ID:NoiTJcF1

>>32
何回も書いてるようなので言うけど、スピード自慢というか、
これだけ走れるようになりましたっていう自分の成長を書くことがモチベになる、って意味じゃないの？

なぜなら、明らかな自慢なんか見たことないから。
あなたみたいな人が、揚げ足をとったりで勝手に僻むんだろうね。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:06:50.25 ID:FjwOADlW

ダイエット板なんだからタイムよりどんだけ痩せたかが重要だろ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:10:10.01 ID:ZTrptJxx

>>スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
>>でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
1文目と2文目で視点が違っちゃってるじゃん。何言ってんだろ。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:18:14.54 ID:5XPVrnEb

？？？
むしろキミが何言ってるんだ状態なんだが

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:19:30.35 ID:DaNcSilh

「最初は走れなかったけど○kmを○分で走れるようになりました～」
に
「がんばったじゃん、その調子～」
か
「なに自慢してんだョそんなタイムはクソ、オレは○分だしwww」
か
「よくやったねって言ってもらいたいのか？モチモチ～」
のどれがいいと思うかだ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:23:35.86 ID:Dt0xlSd6

人に姿は見せられぬ♪

子豚のようなその体♪

早く、サブスリーになりた～い

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:23:39.94 ID:W2EzTt3i

初心者を卒業する事がこのスレにカキコんじゃいけないと
思ってる奴とそう思わない奴の認識の違いだな。
ジョグ初心者と言う話題が中心のスレなだけで、全くカテゴリの違う
話題では無いから排他的になるのは間違いだ罠。
まあこれも通常のジョグスレでベテランが初心者を排他的に扱ったのが原因でもあるがｗ

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:25:50.75 ID:cLjssqws

誰でも最初は初心者なんだからそう無下にするなよ。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:30:53.62 ID:CTiDoDI6

>>39
「通常のジョグスレでベテランが初心者を排他的に扱った」とか、
さらには荒らしが初心者スレを立てて追い出したとかいうことらしいが、
ジョギング初心者スレ２を検索したら、立ったのは去年の４月だったぞ（１は見つからなかった）
その経過を知ってる奴はかなり前からいるんだから、完全に初心者卒業じゃないのか
何キロ何分とか、今の話の流れからはそれるが

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:35:19.99 ID:xMgYLytb

指摘されてるはずなのにミスリードな流れが止まらないな

まず、初心者を無下にしてる奴は初心者スレにいない件
そして、あからさまなスピード自慢をしてる奴もいない件

どちらもタイムのカキコに劣等感を感じた人の曲解ってところがミソ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:36:48.98 ID:DaNcSilh

そんなことより雨も止んだし走りに出ようよ＠南四国

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:37:53.92 ID:Lu2latmA

ジョギング始めて3ヶ月、10kg痩せました

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:39:43.43 ID:CTiDoDI6

ジョギングを始めてからの時間を基準にするなら、
ジョグ関連スレの経過をこんせつていねいに説明した>>1がまず
スレ違いだったという落ち

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:39:44.16 ID:7Crzl3CJ

「ダイエット目的」「ジョギング初心者」っていう事を理解しているのなら誰がレスしてもいいと思うけど。
それを分かっていない人が少なからずいるからもめる。
「10km50分切りました」「今度フルマラソンに出場します」みたいなネタはスレ違いだから書かなければいいのにと思うけどなあ。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:39:45.94 ID:W2EzTt3i

>>41
え？４年くらい走ってるおれはとっくに初心者を卒業してるよ。
今は１０キロをゆっくりめで走っても４５分オーバーする事は無いし。
これでも最初の１年くらいは６０分きる事も出来なかったけどｗ
で、>>39に書いた意見となるってワケ。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:42:48.62 ID:CTiDoDI6

>>47
お前確か、いくら速くてもジョギングを始めてからの時間が短ければ
初心者だと言ったあいつじゃねーのか。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:45:42.35 ID:W2EzTt3i

>>48
俺じゃないし、まあ排他的になるなよｗ
俺は同じジョグを趣味にするものとして毒のあるレスは
ジョグスレじゃしたこと無いよ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:49:24.43 ID:CTiDoDI6

>>49
悪い。>>1の馬鹿が生意気なもんでイラついてた

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:55:57.67 ID:Dt0xlSd6

>>49
ジョギングスレって腐るほどあるのに、あえて初心者スレに居つく必要もないと思うのだが。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:57:28.23 ID:Jd66lkgC

今見てる限りではID:CTiDoDI6が事を荒立ててスレの雰囲気悪くしてるだけだよ
意見があるならあるで、一度冷静になってから書き込みなよ
相手が喧嘩腰だからって自分まで同じ態度で臨んだら、両方荒らしになるだけ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:58:13.75 ID:W2EzTt3i

いついてるつもりは無いし特に何もかんがえてましぇん。
ロムってはいたけど初心者スレは今日のカキコミが何気に始めて。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 14:59:29.13 ID:DaNcSilh

そろそろジョギングに関した書き込みをしないか

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:00:15.21 ID:xMgYLytb

>>41
>>ID:CTiDoDI6
スレタイそれほど変わってないし、自分でも簡単に１まで遡れたけど
ログの日付見ると１が立ったのは一昨年の年末
ちなみにその頃の上級者スレも見てみたけど
初心者スレを立てた人は、普通に乙とか言われてて
全然荒らしじゃないんだけどｗ

人格批判だけに終始して、テンプレそのものやジョギングについて
語ることがなければ、それこそスレ違いだと思う

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:03:57.50 ID:CTiDoDI6

>>55
経過について俺に言われても困る。
俺は前スレで>>1がそう言っていたのを見ただけなんで。
荒らしでなければないで、全然問題ない。

単に、>>1がその頃からいて、初心者じゃないと指摘しただけのこと。
月日だけの問題

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:18:13.78 ID:CTiDoDI6

郊外型温泉へ行ってこ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:19:59.84 ID:xMgYLytb

>>56
前スレみたけど、少なくともこの１は言ってないんだけど
荒らしが立てたって言ってる人も二人いたけど別IDだし

想像だけで言ってるなら、それこそミスリードじゃないの？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:23:02.11 ID:CTiDoDI6

>>58
前スレ>>937で年表（笑）にしてるじゃんよｗ
あと、荒らしかどうかは関係なく、月日が問題だっつてんじゃん。
そこにこだわるなら、「荒らし」は取り消す。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:23:35.45 ID:CTiDoDI6

もう時間ないや
失礼

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:24:24.36 ID:xMgYLytb

事実確認もしないでミスリード誘発するなんて
最低のクズですね

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:27:18.77 ID:Jd66lkgC

>>58
前スレ立てたのが荒らしだとか言いたいんじゃなくて、このスレの>>1を批判したいだけでしょ
このスレの>>1は前スレが立った経緯を知ってる＝古参＝初心者じゃないだろ　って感じ？
過去ログ読めば経緯なんて新参でも知ることが出来るとは思うけどね…

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 15:30:39.82 ID:4rK0JbT3

クソデブがクソ脳内のオナニー見せつけたいだけにテンプレ弄るのはどこのスレもよくあること

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 17:25:24.78 ID:SXH59fHG

無視スンナ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:31:08.00 ID:hrxqFlVq

>>64
モチモチ～

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:39:59.03 ID:yrFaOpy1

6月から使ってたジョギングシューズの両足の底に穴(割れめ？)ができてしまった…
見ためでは靴底がそれ程薄くなってないのに、雨の日はシューズの中がビチャビチャになる。
晴れの日には平気そうだけど、気に入ってたシューズだけに残念だ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:02:17.73 ID:FcX5Jo7V

おい、こっちもモチモチしてくれ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:16:08.37 ID:CfRhvM70

今まで足首と膝の関節ばかり気にしてたけど今日走ってて丈夫な方の足にほんの少しの違和感が
触ってみて初めて気がついたが向こう脛、足首と膝の調度真ん中辺りの骨？辺りが痛い
何だろう？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:19:20.62 ID:d5HoD6/S

>>68
ビチク～　51歳爺～　レスしてやるぞ　モッチ～

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:21:41.94 ID:Jd66lkgC

いまさらなんだけど、ビチクとかモチモチってのは何？
元ネタが分からんから面白くない

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:39:22.21 ID:CfRhvM70

http://youpouch.com/2011/11/18/43767/
>>そうそう、ラーメン二郎を食べたあとは10～20キロほど走りましょう。そうすればなかなか太りませんヨ。ほいじゃあね☆
軽く１０キロ２０キロとか言ってくれるなｗ
この文才には負けたわｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:45:26.96 ID:UKvbcmAP

突っ込みどころはそこなのか？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:53:08.05 ID:Dt0xlSd6

>>72
いや、ボケにボケをかぶせたんじゃね？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 20:10:22.13 ID:FPr6KEV9

走る予定の日は酒を飲まなくなった
その代わり酒を飲むときの量が増えてしまった

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 20:19:27.65 ID:4fMXWhg3

本スレでやたら排他的な時期があったんだよな

「初心者は出てけ！」　→　初心者スレ
「地域書く奴は出てけ！」　→　＠スレ
「速さ求める陸上崩れの奴は出てけ！」　→　向上スレ
「デブは出てけ！」　→　デブスレ

とかｗ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:50:00.92 ID:PhE+cb5h

みんなシューズの裏どこが磨耗してる？
俺はかかとの外側ばかりすり減ってる
これが良いのか悪い分からんが

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:55:47.28 ID:hLtsK0Hk

１時間走ったとして、人それぞれ走れる距離が違うと思いますが、
消費kcalは多く距離走った人のほうが大きいのでしょうか？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:56:01.55 ID:Jd66lkgC

>>76
Ｏ脚だとそうなるらしいよ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:56:28.31 ID:3hAqw7ag

>>76
おれも外側ばっか
右足のほうが摩耗が早い

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:57:05.26 ID:Dt0xlSd6

>>77
体重×距離＝消費カロリー

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 23:04:20.77 ID:SPg5ZZmB

>>76
一番削れてるのはやっぱり踵の外側。
次は拇指球ー小指球のあたり

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 23:17:59.96 ID:49MJIEwx

>>76
程度にもよるだろうが

ASICSシューズスレのテンプレより

＞ Q3.靴の外側が減るんだけど、走り方がおかしい？
＞ A3.ほとんどの日本人は靴の外側、特にかかとの部分が減りますので、問題はありません。
＞　野口みずき選手のような一流選手もソールは外側から減っていくようです。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 23:34:23.26 ID:2u33pMYd

サッカーやってた頃はスパイクは必ず外側が磨り減ってたけど
ジョギングでは指のほうは内側、かかとは外側っていう
変な磨り減り方するようになった。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 06:26:08.64 ID:CGr20zR6

自分は右も左もしょこつ部分がすり減ってる
靴下もその部分だけ薄くなったり、穴が空いたりするんだよな…
歩き方も走り方も変なのかも…

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 08:31:23.97 ID:izRCMNEx

>>84
ビチク～
変なのはビチクの体型

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 08:57:43.91 ID:uXtBtevE

先々週から走り始めた初心者です
178cm90kgで一日5kmほど歩くよりは速い程度のペースで走っていたんですが
2週で3kgほどやせたところで右ひざが痛くなりだしてしまいました

皆さんはひざ痛くなったらどうしましたか?
平坦な道を歩く程度なら痛まないのですこし散歩に出ようかとも思うのですが・・・

それと、ランニングシューズを今日探しにいってみようと思います
いろいろあるのですが「これはおすすめ」っていうのはありますか?

ありましたらよろしくお願いします

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 09:05:55.14 ID:kgXP4WLe

>>86　９０ｋｇだと腱がやられるよね。２週間は走らないほうがいい。
走ると治らないよ。
靴は、アディダスかアシックスの４０００円くらいのでいいんじゃないか。
９０ｋｇだからやわらかめでいいと思う。

詳しく知りたいなら↓
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆15足目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318521433/

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 09:07:54.61 ID:kgXP4WLe

アディダスはつま先がきつめだから、アディダスかうなら５本指ソックス
はいたほうがいいよ。足の指がつめで引っかかって、血まみれになるよ。

89 ：86：2011/11/20(日) 09:22:44.63 ID:uXtBtevE

>>87。88
誘導ありがとうございます
むこうのスレで名前のあがっていた靴を見てこようと思います

やっぱりごくゆっくりでも走るのは駄目そうですね
1ヶ月くらいはじっくりウォーキングして体を慣らしてから
走るか、ウォーキングで続けるか判断してみます

走ると気持ちがいいのでできれば走りたいですが、
ここが我慢のしどころなんだと思いがんばります

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 09:36:56.37 ID:vB0FwYmR

タイムや距離を掲示板で書き込むってことは自慢してることになるんだよな。
そうじゃなきゃ普通はわざわざ書き込まないしな。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 09:39:56.13 ID:kgXP4WLe

>>89　俺は、プールでウォーキングしたな。
靴を代えると豆とか、魚の目できるよ。
これも２週間くらい休む。
【ウオノメ】　魚の目4　【足の裏専用】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1258054622/

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 10:16:45.84 ID:b8FIZbkq

普通の歩行は問題ないが、階段を下りる時に膝が痛む。
１日休息を挟んだが、今夜ジョギングを再開するか悩むなぁ…

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 10:51:47.78 ID:G09f/Nug

走ってみて痛ければ歩く。それだけだよ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:01:00.94 ID:SyUlTnr9

2週間も休んだらもうやる気もなくなってそう
痛みや怪我の程度にもよるけど痛くならないように走ればいいのに

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:06:09.83 ID:Fuh4hdld

俺はスネが痛いまま２ヶ月ほど走り続け、徐々に悪化して２週間前
ついに休むことを決断。
プールに行き始め、すっかり水泳をやる気になったという怪我の功名（＾_＾;）

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:13:48.76 ID:kgXP4WLe

怪我は、体がその距離を走る体を作ってる期間だから。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:17:10.08 ID:8rA+SjO2

んなわけあるか。筋肉痛じゃあるまいし

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:21:44.98 ID:WRGk3WBN

怪我は怪我だろ
無理したから痛んでるだけ
体作るとか関係ない

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:25:23.94 ID:Fuh4hdld

そうそ。
筋肉痛と、関節（腱）の痛みの違いって分かるもんで、人間ってすごいな。
まあ間違うこともあるんだろうが

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:31:51.33 ID:npyV6jmd

関節も鍛えられるぞ
鍛えられるというか痛みが伴わないように身体が変わってくる
そういう意味では怪我の間は身体を作ってる期間と言える
怪我の功名ってね

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:35:20.77 ID:Fuh4hdld

異常に痛みが伴わないと、いつまでも気づかず非常にヤバイよ。
痛めにくくなるという意味かね

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:42:01.79 ID:npyV6jmd

痛めにくくなる、だね
痛みに慣れるって意味じゃないよ
周りの筋肉や身体の反射機能が傷んだ部分を
自然にサポートするようになって負荷が分散する

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:25:28.08 ID:wBW+d006

筋肉痛のときは走らないほうがいいですかね？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:27:47.65 ID:b8FIZbkq

横浜国際見てる…
自分には関係ないよぉ～っと。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:29:01.70 ID:WRGk3WBN

それは自己判断でしょ
痛い箇所ををかばうために妙なフォームになるようなレベルなら休むべき
軽い筋肉痛なら無理しない程度に走ればいい

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:35:58.48 ID:npyV6jmd

それもまた微妙なんだよねぇ
元々身体のバランスが取れてないから負荷が偏って痛めてしまう場合もあって
だから痛くならないように走ることで正しいバランスを保つ癖がつく
結果バランスの取れた走りをするようになって怪我と無縁な身体ができるから

もちろん痛みをかばって妙な癖がつく場合も多くあるから、ホント自己判断だね
自分は痛んでも走り続けてうまくいった(いってる)実例だわ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:45:26.11 ID:0gv0gKeU

>>86
膝痛は誰しもが通る道。とりあえずスポーツ用のサポーターしてみ。たいていの違和感程度は解消される。サポーターしても違和感あるなら休みなされ。
あとはピザだからサイズの問題があるかもだけどcw-x(タイツ)でググってみ。
靴はアシックスのゲルカヤノでおｋ。
靴とサポーター類には金かけちゃってくださいまし。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 12:52:36.25 ID:Fuh4hdld

>>104
俺も参考にする点、ゼロだわ。のろジョガーなんで

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 13:00:48.64 ID:b8FIZbkq

>>108
そうでした。ここはジョガースレでしたね。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 13:03:22.20 ID:Fuh4hdld

>>109
あっと、別にスレ違いという嫌味のつもりはまったくない。
俺も同じ感想をもっただけで

111 ：86：2011/11/20(日) 13:29:53.41 ID:uXtBtevE

>>107
返信ありがとうございます
サポーターしても曲げると痛むのでゆっくり休むことにします
靴は自分の足の横幅が広いということで
店員さんに勧められたアシックスのNEW YORK-SWを買いました
他にもためし履きをいろいろしてみたのですが
どれも本当にクッション性がよく、痛むひざも楽に感じ
足が痛む前にかえばよかったと後悔しきりです

とりあえず痛みがひいたらウォーキングから初めてがんばります

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 13:40:23.14 ID:b8FIZbkq

>>110
いえいえ。ランナースレは別ということで。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 15:43:48.51 ID:Yj5GfAKr

>>111
シューズを変えたから膝の痛みが解消されるわけじゃない
ことは肝に銘じておいたほうがいい
（足元への負担は軽減されるとは思うが）

片方の膝だけ痛むってことなので身体・姿勢のバランスの悪さや
フォームの悪さなどを見直ししたほうがいいと思う
あとは準備運動やストレッチ、筋トレなどもしっかりとやるべし

今更だが、その体重ならNYよりもKayanoのほうがよかったと思う

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 16:07:06.41 ID:+Lj0vf5b

夜も一応、街灯がある所を走ってるけど念の為に反射タスキ買ってきた

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 17:44:59.44 ID:s/bBEf9l

寒くなってきたので、とりあえず安そうな防寒着を見て回ったんだけど、フリースのネックウォーマーとかイイかなぁと思っているのですが、使ったことある方います？
あと、フリースでメザシボウ？みたいな一体型とかもあったり、ウォッチキャップに耳あてが付いてたりするのもありましたわ

頭はウォッチキャップをかぶることになるので、一体型もアリかなぁとか思ってます

みなさんはどんな防寒対策をされるのでしょう？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 18:05:04.66 ID:Fuh4hdld

>>106
片足が「痛くならないように走る」ってこと？
どういう風にやりました？

歩く時はいわゆる「びっこ」を引いて歩くと確かにやや楽だが、
走る場合は相当難しいような

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 18:14:53.56 ID:WRGk3WBN

たまたま結果論として上手くいったってだけで、そんなやり方しないほうがいいよ
普通は専門家に歪みを見てもらって、筋トレして徐々に治す
痛くないように走れば正しい筋肉の付き方するって考えは危ない
痛みのかばい方なんて痛む箇所によって全然違うし

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 18:31:37.24 ID:RqecqXmC

>>115
これを買いたまえ
http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1101267

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 19:39:17.43 ID:npyV6jmd

>>116
説明するのは非常に難しいなぁｗ
自分はサッカーやってたせいか走る時自然に重心を低くしてたみたいなんだ
その上、普段から姿勢悪くしてたこともあって身体が歪んでて、
走った次の日は左足だけ筋肉痛と関節痛が残った

結論を言うと、
バランスが悪いなら悪いで、悪くても負荷がかかり難い走り方になっていった
すなわち、重心が低かったのが高くなっていって、足に負荷をかけないよう体幹で走るように
腰の位置が低かったのが高くなっていって、足の筋肉を使わないよう股関節や腹筋背筋で走るように
教科書通り？の走り方になっていった

片足を庇うようにしたからこうなった、というより、
足全体の負荷をかけない方法を身体が模索していったら理想の形になってました、みたいな？
ご指摘の通り結果論だけど、補強トレで強化してたらサッカー用の走り方は変わらなかったと思う
長文の癖にわかりにくくてゴメンｗ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 20:27:09.49 ID:Fuh4hdld

>>119
まさかそういうものが出てくるとは思わなかったので、
どう反応していいか分からず沈黙してた。
正直俺には、分からんレベルの話ですな。
いつか「こういう事を言った人がいた」と思い出すかもしれない。
ありがとう

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 20:40:13.68 ID:npyV6jmd

>>120
うんｗ
自分も聞きたいことはこういうことじゃないんだろうなぁ
と思いながら長文打ってたから気にしないでｗ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 20:52:13.92 ID:cILIE+B1

あーやばい食べたいでも太る
食べている間の至福感と食べた後の絶望感

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:02:22.42 ID:fXqwRsdx

>>122
走っている時の爽快感と、走った後にくつろいでる時の至福感があるだろ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 21:54:46.08 ID:xb3YMx+b

>>118
買ってくる！

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 23:05:56.19 ID:L5e++K38

>>115
一応指摘。

「目出し帽」なw

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 23:40:17.44 ID:ih1YhKIB

横浜国際女子マラソンを見たので今日はガンバっちゃいました。一部同じコースを走った。当たり前だがみんな細い！

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 00:17:01.31 ID:bmttCCx+

>>125
恥ずかしいですwww
目出し帽で顔を隠したいっす(>_<)

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 00:30:13.12 ID:0Ihd2ayo

メザシ帽？あるよ
ttp://portal.nifty.com/2007/12/21/c/img/11.jpg

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 00:54:02.91 ID:EScYohLp

ﾜﾛﾀｗｗｗ
ああるのかよｗ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 10:27:39.42 ID:7SxuB/70

俺は、さかなクンがかぶっている帽子だと思った。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 11:51:21.69 ID:Hjv3kyxW

>>128
くせえ・・これはくせえ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 12:53:57.99 ID:R6j0ovCJ

女性ジョガーのミニスカ＆タイツがどうしても好かんわ
どうやっても普段着のワンピースやスカートより可愛くないんだから、下手なことはしない方がいい
山ガールもそうなんだが

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 13:16:28.93 ID:iaYtpVeu

なんでお前の好みに合わせないかんの？w

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 13:16:41.57 ID:YamDmIR8

自分の好きな格好で楽しく走ってんだからええやん

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 13:48:22.29 ID:R6j0ovCJ

いやどんな格好で走るのも勝手だし、それに対し何を思うのも俺の勝手、と

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 14:08:00.83 ID:7Z402dnM

( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 14:42:30.41 ID:olIc5DFG

>>128
クレヨンしんちゃんが被ってたのをイメージしてたら
本物でワロタ。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:03:00.59 ID:EoQk5E84

なんでジョガースレにチーマーがいるんだよ
ＶＩＰでやってこいよ
「なんで女はジョギング中にワンピースを着ないの？」
1.俺の好みの服を着ろよハァハァ（*′ω`*）

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:49:01.20 ID:iaYtpVeu

>>135
思うのは勝手だが、あえて書き込む必要ないんじゃないか？
煽りたいだけ？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:53:18.11 ID:R6j0ovCJ

>>139
単に、この件ではたまたま同意する奴が少なかっただけのことよ。
感情を書くなと言うような指図には従わないし、従う必要がない。

ただアレが好かんということについては、このスレの反応が分かったから
多分二度と書かないw

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 15:56:33.72 ID:6a2mrKbk

女ジョガーのムレムレスパッツの良さがわからないなんて

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 16:33:25.96 ID:B0kh4yzN

最近、寒くなったからかジョギングやウォーキングする人減ったなぁ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 16:40:48.60 ID:gjgSAZCN

>>142
逆に市営のトレーニングセンターに流れてきてる
夕方行くと、トレッドミルがだいたい全部使われてる

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 16:59:35.69 ID:/voCpqlb

一瞬増えたけど急激に減った印象
自分もその一瞬に増えた人なんだけど
猛烈汗かきなので寒い方がここちよい

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 16:59:38.55 ID:gKxS4J/e

プールも少し増えてる気がする
室中は温度管理ばっちりだから外荒れてる日も快適だよね

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 17:02:08.65 ID:sD8ptn3B

おれ急激に減った人
最近ずっとサボってるからまた習慣つけたい
今夜は景気付けにスポーツショップに行ってこよう

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 17:02:33.58 ID:7Z402dnM

自分も暑がりだから寒い日のほうが好き
トレッドミルは室内の気温高すぎて汗が出すぎる

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 17:11:33.13 ID:A/CyJQ7h

>>132みたいな人もいることだし、タイツに短パンでいいや。
寒いからタイツ履くでしょ男女問わず。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 19:34:34.48 ID:hTSXJFfO

俺もタイツに短パン。上半身もタイツに半袖。
で、顔寒いから目出し帽。F1ドライバーがかぶってるような奴。

稀に警察に引きとめられるけど寒いからって言ったら普通に解放してもらえるしな。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 19:43:23.86 ID:Ji+Qzxpu

寒いせいか土日走らなかったせいか
脛が急激に痛くなって3kmしか走れなかった
走る前に念入りにストレッチすればいいのかな？

体重は殆ど変化ないけど
「なんか足やせた」って言われたので
継続していきたい

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 20:15:06.36 ID:xYuf5HzG

脛だと疲労骨折ということもあるので無理は禁物。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 20:21:38.62 ID:rjUIbbN9

走り始めちゃうまでが寒くて辛い

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 20:59:33.08 ID:IiQphiYO

>>150
その足舐めてやる。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 21:03:53.84 ID:hcXlKzqM

>>150
寒さは確実に脚にわりいな。脚が温まるのが遅いから。
下手すると、朝の通勤時に急ぎ足をしただけで痛めそうになるわｗ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 21:55:59.20 ID:Zz4PhVkf

俺もタイツにハーフパン。どんなに寒くても長ズボンははきたくないっす。
でも一般人から見たら男のハーフパンにタイツってどうなんだろうね。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:29:49.96 ID:gdXC0Cam

増えているから気にならないだろ。
ファッションは数が正義。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:32:44.88 ID:Ih1bxab2

>>148
＞寒いからタイツ履くでしょ男女問わず。

それはお前基準か？
おれははかないつうかタイツは持っていない。
陸上用のタイトなジャージとウインドブレーカーだな。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:34:39.71 ID:xYuf5HzG

>>149
そりゃどう見ても、ストーカーかひったくりか空き巣のなり。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:35:39.45 ID:vWprnJs9

>>155
それは別にいいんじゃね
タイツのみはフルボッコｗ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:36:53.96 ID:IiQphiYO

>>155
おまいさんがデブってるなら似合わないだろうなぁ。
普通の体型してたら似合うよ。

3サイズ表記してみ？判定してあげる。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:45:12.72 ID:0Ihd2ayo

タイツのみの江頭ランナーって、ホントにいるんだよなぁ
ピチピチのケツ晒しながら走るとかどういう気持ちなんだろう
見かける度に「スリル」を脳内再生してるわ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 22:47:52.11 ID:jB6Nv2vJ

気のせいかタイツのみはオッサンばかりだよねｗ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:00:20.33 ID:Vqgxvte5

>>162
この間走ってたら80位に見える爺さんがタイツ履いてた。あれはあれでカッコ良いじい様だったけど

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:07:34.21 ID:EgB0dLA2

>>163
なんだ、見てたのかよ。てへ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:16:47.42 ID:r7mxT8C3

今日初めてジョギング行ってきたけど2キロも走れなかったわ

心臓痛くなるのなんとかなんないの？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:23:20.42 ID:dOd6lkDW

タイツ使ってる奴多いけど、みんな高いスポーツ用の買ってるの？
それもチンコ穴ついた男用タイツ？それとも女用のレギンスなの？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:30:42.96 ID:1oOis+FL

今日は休養日でジョギングしなかった
ジョグしないと太るという恐怖感に襲われる

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:43:30.89 ID:hcXlKzqM

走ってきた。
行く前にモチベーションを上がらないこと、寒さなどトータルで
真夏よりきついｗ
真冬を乗り切るのは楽じゃなさそうだ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:47:46.08 ID:sD8ptn3B

確かに
夏の方が絶対きついって思ったのに

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 23:48:04.83 ID:eGO2/mR3

今日夜の９時ごろ走ってたら東の方に綺麗な星座が見れたんだけど、
あれがオリオン座なのかな？それともさそり座？
よく分からんけど、星をみて綺麗だなと思ってしまったｗ　ｂｙひがしのこうじ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 00:45:42.71 ID:RKRiYTCJ

>>170
星座覚えると楽しいよ。
空ばかり見て前見ないと危ないけど。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 00:55:18.08 ID:Dm4AZNoZ

>>161
ちょw
もう明日から自分もタイツマン見かけたら「スリル」が止まらなくなるわwww

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 04:07:42.25 ID:QYisnszR

俺なんて今日ＵＦＯ見たからね
点滅してたから多分、ＵＦＯで間違いないよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 05:54:32.10 ID:pV06fYKF

>>167
その気持ちはわかる。そして、維持期に入るとその逆に走りたいけど走っていいのか
迷う日もある。まぁ、くよくよするにしても週単位で考えようぜ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 06:19:15.04 ID:jeEOvX8W

>>165
＞心臓痛くなるのなんとかなんないの？

慣れだよ。
ジョギング続けても痛いようなら医者へ！

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 07:21:16.44 ID:fFNkJFyQ

>>837
心筋梗塞乙。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 07:23:02.11 ID:HTf4OHfM

オリオン座とさそり座は同時に同じ空には現れないんだよ、しってた？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 07:37:08.57 ID:VUG4VGQl

>>167
俺も脅迫観念感じた事あるわ。しかも、1日休んだだけで、服がキツくなった錯覚を覚えたりしない？
早く結果を求めすぎなんだろうね、きっと。今まで長い時間かけて太ってきたのにね

179 ：148：2011/11/22(火) 08:08:48.22 ID:IjXxjGMA

>>157
それは失礼しました。
私も今朝はジャージでジョギングしました。
レースでは男性もタイツ多いよ、と脳内変換して頂ければいいな。
もっと速い人達は、寒くてもタイツ履かないんですね。
>>166
私はC3fitの１万円弱のを買いました。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 08:28:56.76 ID:RKRiYTCJ

ちなみにいわゆるスパッツも実はタイツって言うんだぜw

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 09:08:05.08 ID:dZoeaBpj

若い奴はタイツが恥ずかしいから履けないってことだろw

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 09:14:00.29 ID:0EdTS2Um

タイツかあ・・
うちの近所じゃ、いちばんよくタイツを履いているのはキモオヤジだな。
たぶん若い娘が履いてるのを観てスケベ心でマネたんじゃないか？
オヤジが履きだしたらブームは去る。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:07:29.46 ID:Skxa0kVq

脚に負担をかけないようにでしょ。
持ってないんでよく知らないが、膝だけのサポーターよりは効果が高そう。
ただ、上の方で言ってた「どんなに寒くても長ズボンははきたくない」って意味わかんねｗ
タイツを見せたいのだろうか

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:18:43.39 ID:klqn7bE/

長ズボンは走りにくいからでしょ。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:20:31.48 ID:l90/yqBo

股の部分の擦れる音が気になるから履きたくないって言うなら俺もよく分かるぞ
特にポリエステルはｼｬｶｼｬｶうるさいんだよな

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:38:47.34 ID:CsAVCQ/q

走り始めの1kmがキツい。
ヒザ痛くなるし、息も絶え絶え。
もう今日は距離少なくして辞めようかと思っていると徐々に楽になってくる。
3～7kmは苦もなく走れて残りの3kmは脚が疲れて辛くなってくる。

最初の1kmの辛さは始める前のストレッチやらウォーミングアップが足りないんだろうな。
寒くなるとテキメンだ。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 10:54:21.49 ID:uN9So136

>>186
それは、セカンドナントカという現象で、だれでもそう。
走り出してすぐは、全身の抹消血液循環状態が悪いため、
心臓は血液を送り出そうとして血圧が上がり
心臓に負荷がかかって苦しくなる。

10分程度で血の巡りがよくなってくると、徐々に血圧も下がり
心臓も楽になってくる。

走り出して10分以内はゆっくり走ろう。
特に、冬場は抹消血管の血流が悪いので、スロースタートで。
ランニング前のストレッチとウォームアップはきわめて有効。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 11:02:46.67 ID:CsAVCQ/q

>>187
なるほど、ありがとうございます。

皆さん走り始めはどうしてるんでしょうか？
初めのうちは、1kmないし500mウォーキングしてから走り出しましたが、最近は50mくらい歩いたらすぐ軽く走り始める感じなんですが。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 11:26:54.05 ID:Gm1Za3I8

ｃｗ-ｘのタイツ買って少し膝が楽になった
でも履くのメンドクサイわ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 12:15:46.82 ID:RKRiYTCJ

>>188
楽になるのがわかってるから我慢して走るw
(参考にならなくてすまんねw)

セカンドナントカどころか、30分くらい走ると自分の世界に入るなぁw
気づいたら何時の間に……、みたいな状況になることがちらほら。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 12:18:56.08 ID:0RFSWT5e

深呼吸を15回やってから走るようにしたら出だしが楽になったわ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 13:00:11.88 ID:H8Im3Hwc

>>191
ビチク～　　レスが欲しいか？　　レスを待ってるのか？
レスしてやるぞ～　モッチ～

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 13:11:20.16 ID:pILPg4If

>>132
別に可愛くしたい訳じゃなくて
元から持っていた走り易い普段着で
買うのがめんどくさいからそれで通してたんだけど
そういう風に見られたりするんだ…ちょっと面倒くさいな

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 13:47:28.52 ID:oNlvJIsV

タイツの本来の正しいはき方知っている？

下にはアンダーウェア着ないのが正しいんだぜ！
つまり直穿きが正。
だから、上にランパンやハーパンはいてもＯK！
野球でいう所のスライディングパンツみたいもんだ。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 13:51:32.78 ID:RALD8szg

ノーパンてこと？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 14:10:03.01 ID:Skxa0kVq

>>193
じゃ逆に、着るのをやめときゃいいじゃん。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 15:03:44.80 ID:0rcHfD70

モチベを向上させるため、少しきついズボンをはくことにした。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 15:33:52.92 ID:H8Im3Hwc

>>197
モチモチモチ～

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 16:20:40.11 ID:OspwlJ0W

このモチモチ野郎いつからいるの？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 16:29:49.20 ID:Gi2wty5z

無視はやめろ！

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 16:40:13.21 ID:Skxa0kVq

タイツは持ってないが、もし買ったら過信しないよう気をつけたい
膝サポーターをつけた時は、痛いのに走って悪化させてしまった
故障は膝じゃなくてスネだったという笑えない落ち

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 16:51:58.05 ID:VbcW6b2t

>>193
少数意見だから、ほっとけ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 16:54:53.48 ID:H8Im3Hwc

>>199
知ってるくせにぃ～　チクビ51歳爺ｗｗｗ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 17:10:53.73 ID:VbcW6b2t

>>199
少なくともおまえよりはるか前だ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:17:17.11 ID:wgP81NqO

アンダーアーマーコールドギア上下
薄手の手袋

あと何買ってくればいいの？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:33:56.16 ID:6n/U6gFz

帽子と耳あて

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:39:24.46 ID:wgP81NqO

帽子は蒸れて禿げるからヤダ
耳あては夜ジョグなんで危ないからNG

あとは？
いつかの過去スレでメッシュ地のウインドブレーカーがどうとか言ってたね

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:41:56.52 ID:Wl0pwzgh

ジョギングする前は寒くてウィンドブレに手袋完備だが走ってると火照ってきて暑くなるし邪魔になる
だから未だに軽装で走ってる

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 18:45:57.90 ID:wgP81NqO

ポケットある上着のがいいね

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 19:04:38.67 ID:LK5Ko0ne

今日も何とか１時間走った
ジョギング初めて2ヶ月(週５)だけど体重にはほぼ変化なし
いつになったら落ちるのかな～
162センチ48キロ♀

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 19:28:03.92 ID:pV06fYKF

>>210
BMI19切ってるんじゃ、少々の有酸素運動じゃ落ちないと思う
別の方法取ったほうがいいんじゃね？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 19:33:26.14 ID:b8Aln9zP

>>207
耳当て危険とかw

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 19:56:34.95 ID:9tlBNBIo

昨日初めて手袋の必要性を感じたわ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 20:22:35.56 ID:xOzAjUNe

脱肛のせいで走るとアナルに負荷がかかっちまう

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 20:45:05.52 ID:LbagOWtf

>>213
自分は耳当ての必要性を感じた…。耳たぶが冷えて超痛かった。南国なのにごめん
初めての冬ジョグなんだけど、シャカシャカ、手袋だけでいいと思っていた

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 20:46:55.46 ID:OTSbIBE9

あと、鼻で息を吸うと痛いし、赤くなるなあ
ほんと、暑すぎる方がだいぶマシだ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:00:07.03 ID:GwR2QtMP

鼻水垂れてこねえ？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:10:39.83 ID:MMBqyw32

寒いから軍手、サウナスーツ着用だわ
てっとりばやく体重落としたいから１㎞速く走る、普通に１㎞走るのインターバルを１時間くらいやってる
適当に走るより、死ぬ思いで走った方が達成感あって良い

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:11:32.83 ID:OTSbIBE9

鼻水は出ることがあるので、ティッシュを持っていく

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:20:37.85 ID:2VIMWaT+

170/91♂です
今度の日曜の大会(10km)に向けて最後の練習
5km=27:37でマイレコードを27秒更新！
10km=55:28でマイレコードを1分18秒更新！
初めての大会出場なのでとにかく完走、あわよくば60分切りを目標に考えてたが
これなら十分に達成できそう、あとは4日間しっかり休もう

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:24:23.35 ID:Iwftg+vM

>>220
91キロでそれなら今後伸び放題じゃね

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:26:35.65 ID:2VIMWaT+

>>221
ありがとう、来年ハーフに出るかもう少し、70kg台まで落としてから
挑戦するか迷ってる

そういえばいつもの暗い田舎道
人目もないので気にすることなくちんたら走っているが
さっき大型バスから人がたくさん降りてきたので
50mぐらいだけほぼ全力疾走してしまった
「俺みたいな巨漢でもこんなに早く走れるんだぞ！」みたいな見栄で
お陰でその後ペース乱れまくったわｗ
しかも本気タイム計測だから半そで短パンで笑われたし・・

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:29:09.75 ID:+Jy4l0Xl

走れるデブ
かっこいい

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:30:44.73 ID:ecCvPjZR

豚のように舞い豚のように刺す

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 21:59:44.46 ID:LK5Ko0ne

>>211
じゃぁ思い切って２時間ジョギング頑張るべきかなぁ？
運動で44キロまで痩せたいから食事制限はしたくない…
それかペースがゆっくりだからペース上げるのも効果ある？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:10:16.59 ID:VbcW6b2t

>>223
走れるデブは暑苦しい件

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:16:06.12 ID:uN9So136

ある程度の長距離走れるデブなんて、実際に見たこと無いけどな。
自転車は結構いるけど。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:16:24.75 ID:RCFsFbYd

>>225
毎日フルマラソン走れば確実に痩せる。
あなたにはそんな根性は皆無だろう。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:50:09.52 ID:2VIMWaT+

欲を言えばこの巨漢のままフルマラソン完走とかしてみたい
「え？あのデブ応援だよな？でもタイツになったぞ？マジで出る気かｗ
さすがに無理だろぜってえ最初の関門で捕まるわｗ」

終了後「おい、あのデブ普通に完走してたぞｗ」みたいなの

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 22:58:23.32 ID:3H/WCwEV

>>229
そんだけ走れれば余裕だ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:01:32.84 ID:9tlBNBIo

凄いけど怪我に気をつけて

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:03:34.35 ID:OTSbIBE9

逆に、それだけ走りながらどうやって（悪い意味で）体型を維持してるのか、
人体の不思議じゃわい

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:34:43.51 ID:m3n4rtig

>>210
１日おきにジョギングを始めて今日で１４日目→合計１１６.５キロ走って体重は１.５キロしか減ってない… 食事制限は無し
162/48.5

ガリの宿命か…

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:43:27.31 ID:/hmVMZII

>>233
減量する必要あるのか

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:56:22.59 ID:RKRiYTCJ

>>224
いや、実は豚はかなり素早いぞw
大人でも数mをゆうに吹っ飛ばすパワーもある。
スピード&パワーを兼ね備えたスーパー動物だ。

デブと同列で語るのは豚に失礼。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:58:39.07 ID:2VIMWaT+

>>232
それは毎日マックをたらふｋ（ｒｙ

>>229は冗談だけど、今後は体重を減らす方を重視したい
このままじゃ近いうちに足を壊す、腰はもう痛めてる

>>233
10kgでいいから貰ってください・・

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 23:59:57.75 ID:m65Nctv9

まぁ松村とか曙とかもフルマラソン走ってるし。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:04:52.08 ID:ewhd8NnC

松村みたいに心肺停止するなよ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:07:20.47 ID:1KhfEG/q

曙はドクターストップで走ってないし

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:10:08.25 ID:k/ffMJnD

松村も曙もダメダメじゃんｗ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:38:26.60 ID:QNKUOtex

>>228
ごめんなさい…
流石にそんな根性はないです
自分なりにもっと距離伸ばして頑張ってみます
今までが運動なんてしてなかったから筋肉ないし、ジョギングすれば簡単に落ちるだろうと思ってたのが甘かった

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:40:53.95 ID:QNKUOtex

かなり似てるスペックですね!!
何キロ落とす予定ですか!?お互い頑張ろうね!!

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 00:42:16.04 ID:QNKUOtex

>>242は>>233へです

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 02:46:47.40 ID:+vrq7sp/

>>229
俺もデブのままでいたいが食欲も普通になってきて
毎日10kg走ってると勝手に減ってきやがる。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 07:37:49.61 ID:fUe1fTwl

タイツは実態以上にマンセーされてる気がするわ。
自分もCW-X履いてるが、膝のサポートに関して言えば
膝専用のサポーターやテーピングの方が遥かに効果は高い。
もちろんある程度のサポートはあるし、疲れ辛かったり良い物であることは確かだけどさ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 07:50:12.73 ID:1hpGXZm+

タイツは、足にむくみのある病気っぽい人には有効だと思う。
でも、筋肉美でバッチリ決まった健康な足では
履いてもほとんど意味がないと思うな。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 07:50:35.19 ID:5QkQl76X

パッチで公然と外を歩けるとはいい時代になったものだ、くらいの話では

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 07:58:21.11 ID:HT3gyHT8

鼻が痛い＆毛細血管が切れて血の臭いが…
みんなはなにか対策してる？マスクしたらよくなるのかな
キツくて走れなくなるかな

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 08:08:38.01 ID:homftbsF

タイツに関しては、マラソン選手や大学駅伝の選手が全員生足で走っていることが答えだな。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 08:58:37.48 ID:1hpGXZm+

自分は登山も好きでよく山登りいくけど、登山では専用タイツは常識化しているね。
一応、周りの雰囲気にあわせてタイツ履いているけど履いても履かなくても全然変わらない。疲労度も同じ。
タイツの効果があるか無いかは、好みと個人差が大きいんじゃないか？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:58:00.45 ID:4zXTGl7O

ハゲタイツ市ね

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:04:32.86 ID:zduAkDxg

タイツっていってもたくさんあるしなあ
どこでも売ってるような安いのはただのタイツだよ
ガチのスポーツタイプは締め付けが半端ない

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:36:13.83 ID:Mon84Tdw

>>250
たいした山登ってないからじゃないの

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:58:28.75 ID:Hf0QShFy

>>249
1人もいないのは禁止されてるから

>>252
まあ色んなメーカーあるしピンキリだしな

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:24:42.51 ID:NFELOQHb

>>250
＞一応、周りの雰囲気にあわせてタイツ履いているけど
ダサw
女子校生かよw

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:28:35.28 ID:LBaImnVx

俺は単に寒いからタイツ履いてるだけw

上半身は暑いくらいなんだがひざ下が寒いんだよね。。。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:33:35.72 ID:5nrv/y6S

>>250
なんでよく山登るって人がわかんないのよ
肌がムキだしにならない格好が適してるからでしょ
虫、枝葉、石、肌に傷をつけるものがいっぱいあるじゃまいか

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 11:39:07.80 ID:jJuOdKpy

>>257
それは普通の長ズボンですむんで、全然話が違うよ
機能性タイツ関連のレスは、俺も買うかどうか迷ってるんで
興味深く読んでる

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:02:56.69 ID:zduAkDxg

>>257
タイツで裂傷防げるわけ無いだろ
完全に目的が別

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:11:39.47 ID:37/K01c/

膝から下は出していても寒さを感じないね。
タイツはよっぽど寒くならないと暑そうだ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:21:39.19 ID:homftbsF

>>254
禁止の理由を教えてほしい。

サポーターやテーピングはオッケーだが、機能タイツはダメって意味わからんので。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:25:23.24 ID:homftbsF

>>254
短距離選手はオッケー
スケート選手もオッケー

長距離選手だけダメ

ありえねーんじゃねーの？

オレを説得してみろや！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:36:06.74 ID:5nrv/y6S

ルールで決まってたら説得も糞も無いわな

そもそもマラソン選手や駅伝選手が走るような速度で走る人は
このスレに居ないだろうから例えに出されても何の参考にもならない
発する熱量が違うんだから

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:38:55.12 ID:1hpGXZm+

競技規定は知らんけど、最も消費エネルギーの激しいスポーツで
タイツ履いたら暑さ（特に脚部）でパフォーマンスが落ちそうな気はする。

この季節では、自分も足が熱くなりすぎてタイツ履くなんて考えられない。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:48:28.50 ID:jJuOdKpy

逆に、本当に大会の規定で禁止しているのなら
タイツの効果を示す有力な材料になるわ。
まあ効果が顕著なら、水泳のスピードみたいに
マスコミで話題になってるはずだとは思うが

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 12:54:20.92 ID:k/ffMJnD

タイツは、確かに足腰の筋肉をサポートしてくれるよ。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 13:07:41.42 ID:Xetd0pV9

しねーよ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 13:08:04.81 ID:epiJGE8I

トレランは99％タイツだがな

それと、陸連登録者はランパン、ランシャツで出るんだよ、しかもランシャツはランパンの中に入れなければならない
と決められてる。わかったか？>249

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 13:11:59.41 ID:Xetd0pV9

ワカンネ、ツマラネ　　トレランがどうだろうが関係ねー

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 13:13:17.43 ID:Xetd0pV9

そんなに体にいいなら、器械体操やフィギュアスケートもタイツ履け

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 14:32:39.88 ID:eN0byNfx

>>249
ビチク～　51歳爺～　恥かしいぞ　モチモチ～

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 15:51:46.76 ID:JcgNymj+

タイツよりも、シャカシャカ鳴らないやわらかい素材のシャカシャカが欲しいなー
うるさくって集中できないし、背後から別ランナー来るとき気が散る
もちろん、追い抜かれる初心者なワケで…

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 16:14:48.37 ID:IVV3T6Gg

今日ちょうどそんなパンツ買ってきた
アディダスのclimaproofとかいうやつ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 16:56:24.01 ID:k/ffMJnD

>>272
ナイキのジョギング用の高いヤツ、素材がやわらかくてシャカシャカ言わないよ。
感動もの

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 16:58:10.73 ID:4rzx4oB4

コンビニで３百数十円の買い物をしてレジで５００円玉を出した。
「１万円のお預かりで、おつりが５０００・６０００・・・」ときた。
「え、５００円」と言ったら
裏から電卓持ってきて計算しだした・・・。
満面の笑顔で「すみませんでした」って

ところで、膝が痛いんだけど、もう駄目なのかなヒザ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 16:59:20.68 ID:5nrv/y6S

ピザに見えたブヒ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 17:13:08.59 ID:xbns/xl8

>>275
俺もピザなのに一念発起して走り出したら
日曜から膝が痛くなって立ち仕事も苦痛なくらい
これ、どれくらいで治るんだろう

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 17:16:36.27 ID:j0KFhjA/

ガラスのヒザか、なんかかっこいいな

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 17:32:18.35 ID:JcgNymj+

>>274
まじで！？今日から500円玉貯金して買う。ありがとう

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 17:52:59.57 ID:+MkeOAdY

>>277
ピザはウォーキングから始めたほうがいいって
アシックスの本に書いてた
体重落としてからジョグしろってさ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 18:02:38.96 ID:xbns/xl8

>>280
自分が聞いたのはデブはプールで体重落としてからって聞いた
でも、高いし走ってみたらまぁ疲れるけど何ともない
体重もすんなり落ちてなんだ、これなら大丈夫だな

・・・で、2週間位たったところで膝が痛み出したんだよなぁ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 18:24:04.78 ID:YQ1jXbnk

>>275
さすがに500円と1万円間違えるような奴なんていね～だろｗ
その程度の暗算できない奴ってたまにいるけど

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 18:24:36.03 ID:5QkQl76X

>>281
俺は足首やったけど、全治一ヶ月だった。関節痛の話は前例に事欠かないので
あまり言われてない情報を一つ。入浴剤入りの風呂に15分以上毎日入るといい。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 18:26:28.99 ID:k/ffMJnD

>>281
うわ、典型的だなｗ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 18:49:49.02 ID:4rzx4oB4

>>282
いや書き込む10分前に起きた実話なんだがｗ
あのままお釣りを貰って逃げると何の罪なんだろう・・・。

ヒザはあぐらが良くないのかな。
前と違って走っていても痛みが消えない。
肩と首と頭も痛い、背中にカイロ張らないと寝れないｗ

寒さかな・・・。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 19:02:04.89 ID:4hpVD3JP

>>285
店の人って外国の人ってオチ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 19:07:35.25 ID:PUBhkD93

あまりよくないのかも知れないんだけど、最初の数回のジョギングでは膝にバンテリンを貼りまくってた。
後、足裏と。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 20:29:08.34 ID:xbns/xl8

>>283-284
ほんと、痛くなってからここ見るようになったんですが
あまりにもテンプレ過ぎてどうにもこうにも・・・・
1ヶ月・・・長いですねぇ
もともと風呂好きなのでどっぷりつかっていたんですけどねぇ
気長に治すしかなさそうですね

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 20:30:49.41 ID:YWrOPk3K

今日は朝、、8kくらい走ってきた
adidas　TF ENTRY WARMっていうやつ買ったから、
それと上に1枚Tシャツ着て走ったんだけど、寒かった。

これってやっぱしアンダーシャツと考えた方がいいんだな
なんとなく疲れ方は減ったように、感じるんだけど。
気のせいかな

290 ：220：2011/11/23(水) 22:02:50.61 ID:YU6RvxYH

やばい・・・昨日無理をしたせいで
今朝から右のハムストリングスが痛い
日曜の大会まで休んで意地でも治さないとな

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 22:03:47.90 ID:37/K01c/

保温素材だけでは寒いよ。防風がないと。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 22:29:07.02 ID:ZNLrtWCJ

タイツとかこいつら気持ち悪い[*`？｀]
レギンス履けよ(.？.)

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 22:33:21.24 ID:w+Fvd0dy

タイツもレギンスも見られる目は同じだよ。
つまりキモいと思う奴にはどちらもキモい。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 23:13:48.59 ID:ZNLrtWCJ

さて走ってくるか、後は頼んだぞ
モッチー☆

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 23:26:58.37 ID:k/ffMJnD

レギンス＝スパッツ＝タイツ＝モモヒキ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 23:54:42.07 ID:vxiSwR7h

週二くらいで五キロ走ってたんだけど、とうとう40センチ積もってしまった

また春に会おうねおまいら…

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 00:33:54.96 ID:pzruSwsr

北日本や裏日本の人は冬はスノトレとか履いて走るの？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 02:03:06.16 ID:yoY4E80D

冬でもパンツ一丁ですぜ、兄貴
男は火の粉！！女は観光！！うす！！
おんなぁ！！ちったぁ料理しやがれ！！それが嫌ならはたらけええ！
ジョギングでもいいぞぉ！

あ＾＾；wii fitですか＾＾；

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 02:22:40.03 ID:aSaRh9Yj

北海道だけど、冬は走らないよ
積雪で道がなくなっちゃうから
遊歩道は腰まで埋まるし
車道はアイスバーンでスケートリンクだし、交通量の少ないとこは轍の高低差が凄くて走れたもんじゃない
歩道も通れるとこと通れないところがある…
加えて、夜や朝方に一時間も走ってたら凍傷になるかもしれん

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 02:53:22.07 ID:MqY74SGC

昔からなんですが、走ってるときに
つばを飲み込むと、喉に瞬間接着剤垂らされたみたいに引っ張られる感じになって
吐いてしまいます。
同じような悩みのひといますか？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 07:28:29.65 ID:99JTcF+x

つ喘息

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 10:15:49.49 ID:WN93qx+y

ジョギング用かどうか知らないが、寒さ対策のキャップあるな
店で見たら、ニューバランス２千円、アシックス2500円だった
毛糸帽子とどっちがいいか、走ってみないとわからね

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 11:05:46.72 ID:EaN+bp0I

走り始めると手が暖かくなってきて手袋なんか要らない
けど、ジョギング終盤になってくると同じペースで走ってるのに手が冷たくなってくる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 13:31:43.05 ID:+4PTkVdT

>>302
耳当てが付いてるタイプはどうかな？ダックスの耳みたいに垂れてるやつ
>>303
あるある。発汗による冷却機能のせいかな？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 13:39:40.88 ID:YJdrMmGD

ひざの外側というか、かなり裏に近い部分に、
大きな筋があるでしょ。

なんかこれが痛くなった。
なんていう名前の筋なのかな？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 13:53:04.44 ID:WN93qx+y

>>304
俺が見たやつは、耳を覆うようになってた

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 14:28:30.19 ID:yoY4E80D

頬の肉がタコ焼きみたいにつまめるくらい、肉があるって
太ってるのかね？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 18:27:06.08 ID:7oI/DhN9

顔だけ痩せてる人もいるからわからん

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 18:34:37.96 ID:laK+w5qs

>>299
ジョギング関連のスレだったかに、厳冬期の北海道でも走るよなんて
書き込みがあったな、完全防備と滑りにくい靴で走るなんて言っていた。
確か札幌の人だと思った。
しかし見かけた住民は変わった奴なんて思っているんじゃないのw

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 18:49:21.96 ID:6TUTm5Vx

>>307
顔だけで言うなら、太ってる
普通はそこまで肉は掴めん

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 19:03:55.45 ID:EaN+bp0I

つまめるつまめないで言うと、パンパンに太ってる人は肉つまめないよね
あと内臓脂肪ばっかりの腹とか

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:21:33.78 ID:Ubo6Lmqk

と

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:29:24.44 ID:Pjf9AyOE

復活？

手袋ってどんなものでもいいのですか？東京ですが、体は暑いけど、やっぱり手は寒い。
ランニング用の手袋ってどうなんでしょう？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:44:16.16 ID:ugRLx5R7

軍手が１番

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:48:38.73 ID:BO377mbT

俺はダイソーで済ませた。スポーツショップも見たけど「タッチパネル対応」とか
自分にはどうでもいいところで差別化してた気がする。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:50:26.14 ID:wDDXIlS2

カラー軍手

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:55:13.18 ID:mHg53Xia

ホムセンで軍手の束を買ってくる
汚くなったら使い捨て

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:57:49.50 ID:I7d6ZxBH

高いのは薄くて蒸れにくくていいよ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 20:58:21.95 ID:Pjf9AyOE

>>314-317
ありがとうございます。軍手にします！　
ビギナーだから安ければ安いほど嬉しい

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 21:46:34.84 ID:kORjarqb

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 21:53:43.52 ID:U++39lxs

足痛めて一週間くらい走れてなかったけどやっとよくなったんで走ってきたぜ。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 22:51:29.36 ID:Oj+T4Ada

>309
本州の人からすると、札幌＝北海道、みたいに
思うのかもしれないけど、
道東と札幌の方じゃ冬期の最低気温が十度くらい違うんだよ
（札幌平均0～-10度、道東-10～-25度)
札幌は北海道の中でも暖かい地域だから凍傷になることもないし、
都会だから割と除雪も入ってるし、走ろうと思えば十分可能だと思うｗ

こちら北海道は道東なんだけど、冬はマイナス20℃以下になる日も多くて
（ちなみに、冷凍庫の気温がマイナス18℃）
夜や朝方は、喉や鼻の粘膜が凍って突っ張るから、痛くて苦しくて息をするのもやっとな感じさ
走るのはちょっとな…w

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 22:52:29.30 ID:Oj+T4Ada

×こちら北海道は
○こちらは

ごめん

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 22:52:43.41 ID:32gcmU9R

俺は２週間以上、痛みがなくなるまでしぶとく待った
当分週１ジョギングで様子見しようと思う

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 23:00:03.34 ID:FG4WkuEx

よく考えてみたら岡山はなんて住みやすい地域なんだ！
雪はほとんどなく温暖な気候、かといって暑すぎない
だから年中走れる
ついでに災害も少ない、新幹線通ってて交通も便利

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 23:01:31.64 ID:zCcZL1tP

岡山とかどこにあるかも知らないわ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/24(木) 23:07:47.65 ID:Kd06tdzN

高校で世界史取ってない奴は知らなくて当然

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 00:27:13.05 ID:C5qzGAh0

手袋だけど、国道沿いとかにあるワーク系のお店は、安いし種類が豊富で面白いよ！
軍手より薄手のやつを買ったけど、最初は寒いけど最後まで取る必要もなくてイイ感じだよ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 00:31:36.22 ID:cqt6Pp/U

真冬に東北から新幹線で上京すると、宇都宮辺りから景色が180度変わる。
真冬でもアスファルトの上を走れる事は羨ましい限り！

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 01:11:54.20 ID:N7xpKNz3

大都会岡山は晴れが多くて羨ましい

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 01:17:50.54 ID:HcHAnr1Q

雪国ジョガーたちぱねえ
自分はだいぶ甘やかされてたんだな

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 01:24:34.40 ID:nSPv83HP

とうほぐではスポーツタイプのかんじきが売られてるからな

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 01:38:51.02 ID:c2/1V39i

雪国のことを知らないので想像だが、
豪雪の時期は出勤などで歩くだけで大変なので
結果有酸素運動は足りるとか

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 02:10:06.11 ID:TaiZiVut

>>333
豪雪の時期は道がないので歩いて出勤なんて出来ないｗ
通勤手段は車だよ
ただ除雪作業で毎日土方並みの体力使う

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 02:33:40.72 ID:vI9xbydv

>>322
なぜにそんな寒いところに住みつづけてるの？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 03:01:36.83 ID:TaiZiVut

>>335
生まれたときから住んでると、寒いのにも愛着がわくのさ
逆に、なぜそんなに蒸し暑くて人の多いところに住み続けてるの？
って聞かれたら、同じこと思うでしょう

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 04:04:52.59 ID:1NZQ4ZYM

冬場は雪山へ行く
ジョギングはオフトレ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 05:09:45.33 ID:ZwTkWyiG

ホームトレーニーなんで家でウエイトトレするんだが、物凄く発汗するんで
基本全裸でやるんだが、終わった後そのままジョギングしに出かけて拿捕されたことあるわ。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 05:47:51.27 ID:3sW+Y1Ut

それただの基地外じゃん

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 06:42:33.03 ID:o6cIuw3d

ただの犯罪者

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 06:50:58.68 ID:NsilsjjF

>>327
地理だろ！と突っ込んでみる。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 07:28:34.56 ID:cNA6io2N

生まれた時から住んでるけど寒くて雪積もるのに愛着なんて一切わかないのがほとんど多数だと思う

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 08:42:28.42 ID:cqt6Pp/U

定休の１日と雨天の１日
計２日休んでしまった…
膝を少々休ませる事は出来たが、２日休んだ事に対する罪悪感が…

今夜は走るぞぉ！

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 10:13:09.12 ID:K5xn0+iq

>>324
俺は1週間経過したがまだ1時間立ってるだけで痛み
力仕事すると腰まで痛んでくる状態
ほんと、ピザなのに走った結果がこれだよ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 10:17:08.10 ID:0bMoAK5K

ざまぁ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 10:25:30.35 ID:SxUuTKhr

>>322
道東は札幌とかの道央に比べて確かに寒い
7月初めに釧路近郊で野宿した時、ガチで寒かったわw

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 10:36:16.77 ID:I+ce2i8/

>>344
俺は下り階段を極力避け、遠回りしてエレベーターを使うなどしたな
下り階段・下り坂道がいちばん痛くなる
その間太りたくなければ、プールがいい

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 10:43:05.86 ID:N7xpKNz3

>>342
引っ越して雪かきしなくていいというものはこれほど楽なのかと思った

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 13:05:40.12 ID:VBfyeHqm

最近は走ってるし時間も延ばしてるのに痩せなくなった、むしろ太ってきた

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 13:40:48.29 ID:ERTDvqf3

体重が何kgくらいになれば膝に気を使わなくていいんだろう

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 13:48:43.13 ID:0TsK0NRq

膝のことを考えるとアスファルトの上とかは止めたほうがいいらしいけど、土とか芝生とか走れるとこないよ・・・
歩道がブロックで敷き詰められてるとこはどうなんだろうか

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 15:38:34.80 ID:/7JPRYBM

２日休んだら｢怠い､めんどくせー｣という感情が生まれてきた…
やっぱり休んでも１日が俺には合ってるな

今日は走るぞ
めんどくせ～

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 15:48:07.01 ID:3+C4Czqo

飯あんま食わずに走ったら吐きそうになり途中で切り上げて帰宅。
やっぱ痩せたくてもある程度はカロリーとっとかないと走ることすらできないというｗ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 16:19:44.35 ID:/vuLN3Nw

>>353
甘いな　ビチク51歳爺は一日一食でガンガン走ってるぞ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 16:44:40.59 ID:6E/bApZe

>>353
空腹で走ると気持ち悪くなったり
頭がくらくらしたりするから
私は空腹の時はジョギングの1～2時間前にバナナを食べてから走ってるよ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:12:42.35 ID:y1gPYizP

>>352
逆に、ランナーズ・ハイになってしまうと中毒になるんで、
辞めたくても辞められなくなるんだけどな........orz

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:26:17.08 ID:rjaiKPD3

8キロ走っただけで膝痛いわ
走り方や準備整理体操で緩和出来ないものか

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:34:21.38 ID:UwGnaR8w

足を前に振り出さない、着地前につま先を上に向けない
簡単簡単

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:35:39.18 ID:nSPv83HP

ランナーズ・ハイってやつを一度も体験したことがない
気持よすぎて走りながら○○しちゃうの？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:53:02.40 ID:myn7TTPH

空腹で走ると必ず突然せんべい食べたくなる。しかも柿のたね。
あれを皿に入れて大きなスプーンでボリボリ食べたくなる。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 17:58:52.25 ID:xcO+faVW

ランナーズ・ハイだなｗ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 18:00:59.83 ID:/7JPRYBM

怠かったけど１時間かっ飛ばしてきた～
疲れたよ～え～ん

つかさ、１時間走った辺りで走りながらローソンのからあげ君チーズ２粒とポカリ２口を口にすれば､あと３０分は頑張れるんだがな…
止まるともう駄目。帰る

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 18:56:12.47 ID:irTwrTA4

>>351
河川敷だから土と言うか草の部分はあるけれど、足首がグラグラして結構走るの辛いよ
下半身全体に負荷がかかる感じ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 19:35:36.33 ID:teDG+BKh

軍手つけて走ると手の甲が我慢できないくらい
くすぐったくなるんだけど、これってみんながなるもんじゃないの？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 19:56:20.03 ID:f5yDlCWF

夜走るとジャージが通気性だからか胸のあたりがしもやけみたくなってたわ
防寒対策はきちんとせなあかんね

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 20:36:37.14 ID:+kDQr0YX

>>350
48kgのガリだけど逆に膝に気を使うよ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 20:53:17.38 ID:cqt6Pp/U

走ってきた。
自分を追い抜いて行くドライバーは『こんな日に走らなくても…』って思っていただろう。
物凄い風･雨雪で、今までで１番厳しいジョグだった。
足の甲の痛み再発･足の豆の破裂
体重に変化は無いし… もう、ボロボロ。。。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 02:41:10.86 ID:/uih+RoG

膝裏痛めた。
日曜日に初めて大会に出る予定だったんだ。
楽しみにして頑張ってきたのに悔しい。
みんな体のケアしっかりしてくれよな。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 02:50:34.37 ID:ioSe/0rS

>>352
>>356
中毒っつうか休むと落ち着かないw

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 06:03:35.63 ID:CEuXc7Bg

思ったんだけど体重の下落って運動してる最中には動かないんじゃないかなって思った
体脂肪を運動エネルギーに変えるわけだけど、変えたエネルギーの質量は汗や呼吸によって外に出ていってくれるわけじゃないよね？
エネルギーに変えてカスにした分の質量を運動後のうんこやおしっこで外に排出するから重さが減るんだと思ったんだけどどうだろう

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 06:38:45.93 ID:KSUt6dBj

>>370
それ、焚き火する前とした後で薪の重さは変わらないよね？ってのと同じ質問じゃねーか？
消化吸収と代謝を同一視してるフシも見られるが。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 06:49:28.41 ID:wQIP9Efz

>>367
乙
豪雨または豪雪の中でJOGした経験あるからそのキツさわかるぞ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 07:10:57.53 ID:ZEuwGd9d

脂肪は純度の高いエネルギーで燃やすと二酸化炭素と水しかでないって
何かで読んだな。
燃焼カスなんてないんだと。

うんこの成分は食ったものと腸内のバクテリアの死骸かと。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 08:30:52.60 ID:hR6qYyYr

>>370
ビチク　51歳爺　頭悪　キチガイ　モッチ～

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 08:36:07.66 ID:Mg6811Dj

つまんないこと考える奴がいるもんだ。

と思った。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 08:56:45.66 ID:Amk7UsYP

初心者ってスレタイだから見てみたけど毎日10kmくらいは余裕な人が多そうで
すごい。自分みたいな体力ない人ばかりかなと思ったので。

前までウォーキングやってて先週から走り始めたんですが、1日目は1.5kmで
おなか痛くなって走れなくなり帰りは歩いて帰りました。
一昨日くらいにかなりゆっくりとはいえ休まず5km走れて嬉しかった。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 09:20:41.44 ID:Mh4Ofh/z

>>376
( ´∀｀)人(´∀｀ )
ちょっと前まで２００ｍ走っては２００ｍ歩いて・・・だったけど、最近やっと３０分くらいは走れるようになってきた。
早くは走れないけど今はとっても楽しい時期

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 09:45:31.63 ID:qsoPq4CC

屁かと思ったら実orz
みんなもあるよね？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 09:50:16.55 ID:hR6qYyYr

>>378
ビチク　ツマンネ　モッチ～

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 10:01:29.71 ID:amR45rGX

さて今日も天気がいいし、ちょっくら走ってくるかな。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 10:17:40.55 ID:ioSe/0rS

>>376
>>377
個人差はあるけど最初はみんなそんなもんだ。
そこで辛いっつって投げ出さないで続ければおk。
なぁに、毎日10kmなんてすぐ走れるようになるさ。頑張れ。

>>378
脂っこいもの食った翌日によくあるw

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 10:40:54.75 ID:6sOZvMq8

>>376
あっという間に3倍以上走っているじゃないか。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 10:55:39.31 ID:Mg6811Dj

>>376
ジョグ初めて何日目かな？

せめて3ヶ月はやろうぜ。
体重とかそんなに減らないかもしれないけど、距離はすごく走れるようになるよ。
そこから3ヶ月頑張ればもっと走れるようになるよ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 11:02:14.76 ID:C3SEEMoi

10km？走れても走らないよ、そんな距離。
自分が長続きする距離でいいのさ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 11:09:22.35 ID:usdlHqMn

始めてまだ1ヶ月。
1日目10kmスイスイ
2日目10kmバテバテ
3日目 7kmで歩いちゃう
こんな感じだなw

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 11:17:05.10 ID:dof3hnHd

昨日ジョギングしてたら右膝の内側に激痛が走った
ゆっくり走ってたから膝に痛みがでたのがショックだった

387 ：362：2011/11/26(土) 11:23:01.45 ID:FjaOSTxA

>>372
サンクスです。
同じ様な状況下で走っている同士がいると思うと疲れ･痛みもひとしおです。

足の甲の痛みが無くなるまで３日は休息かなぁ…

388 ：362→× 367：2011/11/26(土) 11:26:19.42 ID:FjaOSTxA

訂正。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 11:32:13.83 ID:x835KmFw

走っている時にへたってくると、腰が折れると言うものがあるが
それは腹筋を鍛えると姿勢は良くなるぜ。

それとジョギング後に、頭痛に襲われることもあろう
それは走る前と後に、チョコレート等の甘い物を食べるといい。
スポーツドリンクだけでは、賄いきれないらしく糖分がいいみたいだね。

以上

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 12:17:44.63 ID:8LLDrpUz

>>376
気にすんな。個人差もあるしな。それに年齢と現体重で全然違うし若くて少しだけダイエットしたい人たちは、スピードも速く距離も時間も長くて当たり前。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 13:01:20.41 ID:qsoPq4CC

>>379
↑これ何？備蓄？餅？似たようなカキコあるけど
この板で流行ってんの？
それともノイローゼか何か？

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:34:30.99 ID:hR6qYyYr

>>391
レス無いね　可哀想　俺で良ければレスしてやるぞ　モッチ～

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:41:00.18 ID:0TzfZJui

寒さ対策のため、長袖Ｔシャツを購入
長袖下着でもいいかと思ってたが、考えてみりゃそれだｔ
暑くなった時に上着を脱ぎにくい

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:50:00.10 ID:8gWR87c7

>>372
キツいとか以前に、豪雪でジョグできるだろうか？
すね丈くらいの雪なら何とかなるだろうけど、
膝丈くらいになると全く前に進まなくなるよ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:52:01.44 ID:UiIhF8yh

雪降るとこは大変だなぁ。家出れないじゃん

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:57:17.43 ID:mwFitNAT

よし!!
今日も頑張って走るぞ!!せっかく頑張って体力ついてきたし絶対途中で投げ出さない!!
頑張れ自分!!頑張れみんな!!
自分に勝つ!!

397 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/11/26(土) 16:12:31.65 ID:wbbRMBov

>>391
この板全体で時々鳴る効果音とでも思っておいてくれw

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 16:15:59.95 ID:a9twilbB

今は昔と違ってスノー用のランニングシューズ売ってるね

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 16:19:32.58 ID:pz2r0uFd

膝丈以上の雪ならスノーシューでもはいとけ
ラン用のスノーシューってもあるし、競技もある

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 17:03:36.99 ID:PVjGozAG

毎日１０ｋｍ走ってると目に見えてタイムが遅くなってくるよね
休みを入れたあとのタイムの回復が面白い

どんな距離でも週一で休みは取った方が良いのかな・・・。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 17:15:22.41 ID:s7lABwoS

俺の場合は、疲労の蓄積具合とタイムの関係はイマイチ結びつかないんだよな。
何日も連続して走ってると「今日は足がだるいな」って日があるけど、
そんな日には「今日は軽めにしよ」と思いながら走り始めるんだが、
走り始めると結構快調で、自己記録を更新したりすることもある。
休息日明けで走る前は体調万全だったのに、走り始めると体が重くてヘロヘロになっちゃう
場合もあって、どういう状態だと快調に走れるのか把握できない。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 17:42:03.27 ID:MXKfv04q

初めて７キロ走ったよ。５０分かかったけどｗ
本当は８キロ走りたかったけど、膝が痛くなって無理だった。
明日は用事あるし、来週まで走れないのは寂しいなあ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:01:59.16 ID:GfyJg5ab

>>401
すっげーよくわかる。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:17:58.54 ID:PAJeBNUV

>>401
超わかる

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:33:35.86 ID:zs6ncE4O

>>370
俺もそう思うよ
汗や呼吸（酸素が二酸化炭素（Cの増量））でも極僅かに外に出るけど、
体重レベルではほぼ変わらないだろうね

>>373
＞脂肪は純度の高いエネルギーで燃やすと二酸化炭素と水しかでないって
そうなん？TCAサイクルみたなエネルギーの差分を取り出してるだけだと思ったけど

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:34:49.09 ID:0Zpww5P4

ジョギングしてから食欲がありえないくらいすごいんだけど、なんだこれ…
ジョギングやめてもこの食欲と食事量が変わらなかったらどうしよう…

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:39:26.69 ID:t0h8qiW3

それ最悪のパターンやで

食いたきゃ走るしかないぞこのブタがっ！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:47:17.72 ID:C3SEEMoi

食欲が増すところまでは分かるが、食欲を素直に解消しちゃダメだろ…

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:49:13.87 ID:5ka5l8ZM

走ったら倍喰う

これぞランニングメタボ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:50:31.48 ID:0TzfZJui

>>406
筋肉が増えるなど、新陳代謝が活発になったのであれば
やせやすい体質になったと見ることもできます。
食わないことは意志の強さの問題なんで知らねｗ
俺は同じもんを食べても、満腹感が減ったわ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 18:55:59.26 ID:4wnNud8D

試験勉強で走れなかったから今日は久々のジョギングだー
久々だし少しにしようかな

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 19:20:28.84 ID:hR6qYyYr

>>396
チクビ～　完璧レスないね　寂しいね　可哀想　レスしてあげる　モッチ～

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 21:29:29.46 ID:K/ef14Xm

寒くて2日走ってない
完全にモチベが消えた…はぁ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 21:34:39.73 ID:CFQr4ywW

向かい風は、結構な強敵ですね

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 21:45:26.13 ID:CijooxuD

>>401
夜走る俺の中で快調に走れる基準

睡眠ばっちり
日中何かしらで動き回ってた
休養明け
夕飯食って二時間経過
前日オナってない←重要

これが全て満たせれてればおおよそ自己ベスト更新

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 21:56:13.09 ID:d1Eh3PJ7

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
http://up3.viploader.net/omoshiro/src/vlomoshiro023948.jpg
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews047123.jpg

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 22:00:53.82 ID:lRSJfyKX

今日15時くらいから10km走ったらずっと寒かったわ
もう短パンでヒートテック+Tシャツじゃダメなのかもな

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:17:32.14 ID:vVDVcdfe

一定期間走ってると、自分の体調の良い時悪い時というものがわかってくるよな
明日が初めての大会（10km）なので、普段一番調子良く走れる状態を模索

その結果この一週間は、タイムを求める練習は火曜までにした
水曜から休みに入った、しかし自分の場合休養後は体が重く走りが苦しくなるので
このまま本番まで休むというのは良くないと判断
昨日は5kmのウォーキング、今日は5km軽めのジョグといった感じで
段々と負荷をかけてきてベストの状態で明日の本番に臨むことにした
まあ大会といっても10kmなので、それほど特別なことはしていない
せいぜい今日の食事は脂物を摂らなかったぐらい
あと集中力を高めるためオナも４日ほどしていない
明日の天気も絶好のマラソン日和だな、朝早いのでもう寝るおやすみ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:18:07.45 ID:qw6W3d6s

ハーパン＋半袖にタイツっぽいモモヒキとヒートテックの長袖を追加したよ。
やっぱ上下のウインドブレーカーみたいなのが必要なのかな？@神奈川

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:21:36.80 ID:9tUp4U9M

>>419
最低限ウィンドブレーカーの上は必要だろ。
下はなくても、人によってはなんとかなる。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 23:23:58.27 ID:qw6W3d6s

〈〈420
ありがとう。
やっぱりそうだよね(；´Д`A
ユニクロいってきます

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:02:41.57 ID:eMju6eDg

>>420
たしかに上はいるけど下はいらんね

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:05:05.30 ID:yFIK3eZ7

adidasのウィンドブレイカー、7500円を半額で買った
これで一冬乗り切るぜ

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:08:23.60 ID:U/Ak+KXb

adidosなら、980円

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:08:58.60 ID:/3UBsIFX

今夜は寒かったので、ウインドブレーカーを着て走ってたんだけど、途中に息苦しくなってきたわ！
上までジッパーを上げてたからなのかなぁ？
首元は余裕なあるサイズだし、なんだろ？

そんな人いる？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 00:46:35.43 ID:+mvL7lvB

>>423

それabibasって書いてないか？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 01:19:11.17 ID:PfNMtpig

ヒートテックって走る時に下に着たら汗で気持ち悪くないか？
俺はあれはジョギング時には着ない。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 01:19:50.96 ID:yFIK3eZ7

>>426
ま、まあな
adidasと金色で書いてあるぜ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 01:51:09.69 ID:/BKbO9JF

一昨日から始めたんだけど、すごく楽しいな
今まで運動嫌いだったけど、靴屋さんで安いシューズ買ったんで、履き潰すまで走ってみたい

結構Ｏ脚なんだけど、整体とか行って矯正した方がいいのかな？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 01:53:44.66 ID:eDfAxpzA

只今の気温マイナス５℃
走れそうなので40分ほど走ってきたよ
本日の装備：
ヒートテック長袖二枚重ねプラスパーカー、下はヒートレギンスにウインドブレーカー

走ってたから寒くはないけど、全く汗かかなかった…
ただ耳と鼻と手が痛くてまだうまく動かないｗ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 02:24:30.29 ID:/3UBsIFX

ヒートテックは汗でビショビショになるからやめたほうがイイよ！
まだドライなんたら系のほうが快適だよ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 02:43:59.33 ID:eDfAxpzA

>>431
そうだね、暖かい地域のひとは…
こっちは寒いので、ヒートテックフル装備でも汗は全然かかないよ
むしろ、ヒートテックに覆われてない部分が寒さで死んだｗ
明日は手袋とネックウォーマーも装備していくわ…
耳当て付き帽子もいるな

と言うか、上の方で短パンとかTシャツとか言ってる人がいるけどマジなのかな
日本は広いね

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 02:47:50.67 ID:VlGmMGbJ

>>429
Ｏ脚で気を付けること　ランニングスクール+Q
http://www.youtube.com/watch?v=mcrrm-Grl7k

O脚ということなら膝への負担も大きいのではないかと思われるが
安物で大丈夫か？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 02:49:31.63 ID:oYEKZSHW

マイナス５℃ってｗ
冗談は、止めてね

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 02:56:55.00 ID:BEEaBa4o

道が凍結してたらｽﾃｰﾝってこけそう

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 02:58:06.59 ID:RZCrrnWE

そしたらスケートに切り替えるのが寒冷地の作法だよ？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 03:04:04.45 ID:eDfAxpzA

>>434
いやｗ本当だよｗ
http://www.jma.go.jp/jp/amedas_h/today-18256.html?groupCode=15&areaCode=000
この町からは大分離れてるけどね

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 03:23:11.35 ID:wa+A1MoA

マイナス5℃凄いね
修行だ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 08:34:27.83 ID:J1WnxfTX

昨晩は涼しかったので走ってみたら
15Kmに100分でした＠185cm85kgのデブ

2ヶ月後にハーフマラソン（リミット2時間半）出ようと思うのですが
どんなトレーニングが必要ですかね？
とりあえず100分走っても息切れしない程度にはなったのですが

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 08:50:47.77 ID:kKCVTRHH

>>439
知らんがな。こっちで聞け
ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283828389/

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 10:50:32.60 ID:Rt10QlXE

>>439
取り敢えず20km走ってタイムがどれくらいか確認してみたらいいのでは？

15km100分なら完走は出来るかと。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 11:30:20.50 ID:z9cISuVH

>>439
そこまで走れるようになるまでどのくらいかかりました？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 12:04:53.37 ID:txcaJwAd

初アンダーアーマーかった。XXLだけどピチピチだw
今夜が楽しみ。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 12:16:39.19 ID:RZCrrnWE

ビチク～モチモチ～

ってこういうときに使えばいいの？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 12:17:36.75 ID:bgLKBeXH

違うことに使いそうなニオイがプンプンするぜ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 13:37:49.71 ID:zWBKAxsP

>>394
進めるが早歩きに近い感覚になる
膝丈の高さまでの雪の中走ったのはさすがに一度しかない
その日は記録的豪雪の日だったが、毎日のJOGを豪雪のせいで
途切れさせたくなかったので嫌々走った記憶がある
せいぜい1km/8分のペースだよ
ちなみにまだ日の出前で除雪もなかったので街中の歩道で
どこも膝丈という凄い光景だった
今なら絶対そんな時には走りにいかないw

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 16:54:29.13 ID:U/Ak+KXb

>>444
いや、どういうときにも使わなくていいよ

>>443
今夜の仕様レポート待ってるぞ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 16:56:59.91 ID:Nfwa+q79

２ヶ月目で５キロ３０分はとうにクリアしてたんだけど
今日やっと１０キロ６０分クリアしたと言いたいんだけど
中に１０分休憩入れたのって反則？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:06:13.79 ID:KXBNXsAr

昨日７キロ走ったものです。
今日、膝が死ぬほど痛い（´；ω；｀）
階段降りるのに冷や汗かくほど。ああ、、、調子に乗らなければよかった。バンテリンが効かないよお

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:10:17.98 ID:/LCh+B2F

ざまぁ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:15:15.95 ID:8tzV+7hU

＞バンテリンが効かないよお

打身や捻挫じゃないんだからアタリマエでしょ。
大事な膝関節の軟骨が磨り減っちゃったのよ。
ワカル？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:21:00.81 ID:U/Ak+KXb

>>449
とにかくちゃんとした医者に行け
それから、とりあえず暖めろ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:23:52.40 ID:Vf/NlYbm

>>449
死ぬほどってことは、走ってるときにも違和感なかった？
ひどく痛めると治るのにも時間かかるけど、また走れるようになるよ。痛みひくまで安静にね。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:33:28.14 ID:laMlxLCA

膝に痛みがありウォーキングにしてみようと行ってきたら
ジョギングとタイムが変わらなかった。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:38:51.23 ID:KXBNXsAr

ありがとう、、今、検索してたらたぶん腸頸靭帯炎だと思う。膝の外側が痛いし、階段降りれないし。
そういえば、昔、スキーとかで痛めてた場所だ・・・
たぶん軟骨じゃないよ。。

>>453　違和感ありました。膝に違和感ありながら、調子に乗ったら駄目ですね
>>452　医者は長引いたら行きますが、たぶんあまり行く意味ない気がする。。アイシングも有効のようですが、どうだろう。。

でも、すっごい痛みでも膝のストレッチをところ構わずしてたら多少はよくなるのね。ストレッチ凄い。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:42:18.43 ID:QnW2J9nW

>>455
いや痛めてる靭帯は伸ばしちゃダメだろ普通。
太股の外側の筋肉が硬くなってるのが一因だからその辺をじっくりマッサージしましょう。
炎症があるのならアイシングは効果ある。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:43:07.01 ID:oIJXY4+G

おまいら今の時期ってどんな服装で走ってる？
ランニング用の薄いジャージの上下の中に何着ればいいのかで悩んでる
なんかスベスベする野球選手が着るみたいな締め付け強いのを中に着ているけどそれだけじゃ寒い
でもこれ着てると汗かいても引いた時の感じの悪さはない
普通に下着着て走ると汗引いた時に感じ悪いから一長一短で悩んでる

ちなみに走る場所は体育館で風は特にきにかけてない

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:00:41.64 ID:RjbydXzs

お決まりの衣装話は終わりましたので上をご覧ください

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:01:46.86 ID:ooK4EBC0

速乾性の高いウェアを重ね着。これが基本だよ。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:42:04.38 ID:4NBOxu1m

そんなに膝って痛むものか？
俺は走り始めてもう一年近くになるが、たまに脚が軽い筋肉痛に
なるだけで、全く違和感は無いけどな。
ちなみに一日おきに、一時間ほど走っているよ。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:49:41.89 ID:qJqWfoaA

下半身の筋力が弱い人が急に無理して距離走ったりすると膝に来やすいね。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:52:21.40 ID:C9vx8B7V

太ももの下の方が痛いんだけど、なんだかわかる人いる？
膝の内側ではるけないほど痛いのはガソク炎というのは知ってるけど、
こんな場所が痛いのは初めて、軽い痛みだけど歩いてても時々痛いから
走らずに様子見してます。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:56:05.96 ID:kKCVTRHH

>>460
俺も膝はやったことがない。出るか出ないかは紙一重だと思って用心はしてるけどね
骨格や自重もあるだろうけど、日頃からの歩き方に難があるケースも多いらしいな

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 19:33:18.46 ID:VJp5fqZl

>>460
故障はやるまでは全く理解できないもんだよ。
自分はジョグで傷めた事はないけど筋トレでは何回もある。
極端に無理したっていう事は無いんだけど、閾値を越えると怪我になるっていうイメージ。
その閾値を越えないようにするべきなんだけど、それって実際に傷めてみないと分かりにくいから厄介だね。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 19:40:36.74 ID:RsLNdGvy

もういい加減どこどこ痛いってウザい！！
さっさと病院行け。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:11:11.99 ID:kNX2u3Y/

手がめっちゃ寒いね
みんな手袋だとか軍手とかして走ってる？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:17:37.08 ID:lN/Bf4tt

>>466
寒いときは手袋して走り出して、暖まってきたら外してる。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:31:57.84 ID:NVB7Q/1P

左側の股関節が痛くなってきた
これは走るの休憩した方がいいかなぁ？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:36:43.92 ID:qJqWfoaA

>>466
どうせすぐ暖まってくるから素手で走ってるよ。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:43:16.96 ID:RjbydXzs

>>465
NG余裕

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:45:26.32 ID:yFIK3eZ7

どこを怪我した、どこが痛いという報告は参考になるが、
走った方がいいのかと聞かれても責任を負えないから
休めとしか言いようがない

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:50:02.07 ID:U/Ak+KXb

痛いカキコはウザイと俺も思っていたけど、これだけ多いと自分も気をつけようと思う。

確かに寒くなると故障しやすいんだよな。
暖かい時の感覚でやっていると無理が来る。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 20:59:35.46 ID:7G63RvmL

関節痛にはバンテリンってイメージがあったから調べてみた
関節周りの疲労回復を助けるもんだと思ってたけど、麻痺させて痛みを和らげるだけなんだね

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:09:14.86 ID:z9cISuVH

軍手は役立つ。
ブレーカーだと袖で汗を拭えないから、軍手で額の汗を拭いてる。
夜に走るから軍手でも全く構わないね。

足の甲の痛み再発… 始めて湿布した。何か負けた気分だ…

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:11:57.10 ID:KXBNXsAr

色々調べて、闘志がわきました。
はるか以前、膝を痛めたときは大学病院の偉い先生でも「なんでもありません」とか言われてたのに、今は便利。
ネットに大体の原因と対処法がある。

たぶん、自分自身の原因は分からないけど、膝を痛めやすいタイプであることは確か。
でも、せっかくシューズ等を揃えたんだからｗ、ここで駄目にするのももったいない。
ストレッチとか、走る前にはやってたけど、毎日やって痛みが出ない体にしてやるｗ

うざくてすみません。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:13:41.48 ID:8tzV+7hU

やっぱ、ランニングは自転車と違って足の故障報告多いな。
かく言う自分も一通り全箇所経験したけど。
ランニング人生は故障や怪我との戦いだわ。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:27:32.03 ID:CqHWN+KV

膝にサポーターしようかと楽天みたけどよくわからなかった。
やはり怪我はしたくないからな

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:33:10.84 ID:hRgg3xJI

20歳男なんだけど運動しない日は2400kcal摂取しても大丈夫ですかね？
痩せなくてもいいので、体重をキープできるカロリーを教えていただけませんでしょうか？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:35:19.54 ID:laMlxLCA

身長・体重・・・その他アドバイスに必要なデータが少なすぎるｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:43:11.92 ID:hRgg3xJI

>>479
申し訳ございません
身長 172cm
体重 62kg
体脂肪率 21パーセント
2週間前から毎日10kmジョギング始めました
まだ初心者と言えるほどのものではありませんがよろしくお願いします

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:47:14.40 ID:8tzV+7hU

>>480
基礎代謝分は、ここで計算するといいよ。
http://motivated.jp/

ただし、あくまで標準であって個人差を考慮していないんで。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:48:24.87 ID:kKCVTRHH

>>478
これ見て自分で計算してくれ。キープするなら毎日体重記録すりゃ大凡わかるだろう
成人の摂取カロリー
http://muuum.com/calorie/1010.html

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:50:27.05 ID:QnW2J9nW

>>480
http://kota.to/thediet/list/dcalc.html

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 21:57:31.16 ID:hRgg3xJI

>>481 >>482 >>483
お三方共ありがとうございます！
こんな便利なものがあったとは...
頑張ってキープしながらジョギングで脂肪を落としていきたいと思います！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 22:25:30.79 ID:hS7qEOmF

アドバイスに必要なデータは結局不要だったなw

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:09:43.99 ID:XPp/zU7q

膝が云々言うやつはスクワットしろ。マジで捗るぞ。
ただしやり方に注意な。つま先から先に膝が出ないように。

冬場は軍手が便利だぞ。
ワークショップいけば1ダース200円くらいからで買える。
使い捨て感覚でタオル代わりに汗も拭けるし鼻水、よだれがでてもぬぐえて便利。
鼻かんだやつはすぐに捨てれるしな。
帰ってからつけたまま蛇口につっこみ洗うもよし、洗濯すればコスパ最強な防寒グッズ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:12:44.14 ID:e4p5+oot

軍手は汗で濡れたら乾くの遅いから、余計に手が冷える。速乾性か防水性の手袋のほうがいいや。
ま、安いからポケットに予備を一ダースぐらい持っていって、濡れたら捨てて履き替えるならそれでもいいな。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:19:24.46 ID:ag+cw3Do

>>465
そんな気軽にいちいち病院なんか行かないよ普通…

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:53:21.47 ID:dNoNFICV

クリスマスは思う存分食う
24日25日が楽しみだ
肉にケーキに…
正月も元旦はたらふく食う！
餅好きじゃないのは良かったが肉大好きで困る
脂たっぷりの豚バラなんて最高だね!!
さ、走るか…

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 00:55:32.85 ID:XpNAShRT

ほぼ引きこもりだったけど、二週間マラソンしてプロテイン飲んでおよそ1500mで10分きった。
中学のとき200m23秒で走れたのに、マラソン始めたとき、200mジョギングしてしにそうになりましたwww

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:24:01.57 ID:WzJOCunE

10キロ以上走ると
チンチンの先が擦れて痛いんだけど、
同じような状態の人いる？

当方、トランクス。
真面目に悩んでいるので、
誰かアドバイスください。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:35:07.79 ID:U8mLmIZa

内ももにぺちぺち当てるのが趣味なのか？
運動する時くらいブリーフかボクサータイプで締めとけよ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:37:13.53 ID:3CbC/bAM

チンコケース

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:40:40.86 ID:e4p5+oot

六尺ふんどし

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:44:44.30 ID:WzJOCunE

本気で悩んでいるんだけど。。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 01:51:50.78 ID:WevFlljR

ズル剥けなん？
俺は火星人だから擦れて痛くなるとかってのはないからわからんなあ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 02:05:07.49 ID:5aPcGWG3

>>491
まず剥けてるのか教えてくれ
それだけじゃよく分からん

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 02:10:29.64 ID:V9GMrhk5

>>495
>>492で解決する
ちょっと考えればわかるだろ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 02:15:03.95 ID:NlhfAkcY

結論：今どき、トランクスはダサい

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 02:26:00.82 ID:WzJOCunE

>>497
むけてる。
>>499
ウンスジが付くから、しょうがないんだ。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 02:47:47.43 ID:5aPcGWG3

>>500
ぺニスの先って亀頭のこと
だとしたらそれは包茎だね
普通は亀頭に当たっても痛みは感じないはず
解決法はちと難しいね
上のレスにもあるようにパンツをピチピチのものにかえるか
それでもまだ痛むのならプールの時に履くサポーターを付けるのもいいかもしれない
それでもって時は生活に支障が出るレベルなので病院へとしか言えない

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 05:15:44.28 ID:tNkzQ0vS

>>433
ありがとう
動画の通り、膝の外側が痛みやすいと思ってたので、少し内股の筋肉意識して走ってみる

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 07:50:53.05 ID:dpApmrXK

腕とお腹が筋肉痛だったんだけど足じゃないから関係ないだろって思ってたけど浅はかだった…
腕ふるからいちいち痛いし、横腹も痛くなった

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 08:33:34.67 ID:E9TrpCNT

>>503
ビチク～　レスしてやるぞ～　モッチ～

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 08:44:17.76 ID:MjMUJuIv

>>487
拭いた汗が冷えて手に影響する位ダラダラ汗かくの？
でか、絞れば水分が滴るレベルじゃない？

>>491
下着を裏返して着用してみては？

506 ：505：2011/11/28(月) 08:54:01.82 ID:MjMUJuIv

>>487
読み違えた…
拭いた汗が乾いた時が寒いって事ね。
でも、手で汗を拭く頃には温まって寒さとか気にならなくない？
まぁ個人差あるか。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 09:26:13.64 ID:Kf+kqYR+

軍手なんか寒いときにしても風スースして冷たいだろ
しかもそれに汗かいてムレダシたら冷たくなりすぎるし
アホとしかいいようがない

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:20:09.25 ID:vR3oMlvM

いちいち煽らないと会話できない人っているよね

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:28:53.74 ID:ln9NXkFh

先日店で「上部穴あきのニット帽子（的なもの）」を見つけたと思ったんだが、
よく考えてみりゃネックウォーマーだったようだ。
これを帽子のように使っちゃ、変だろうかね

510 ：509：2011/11/28(月) 10:35:22.31 ID:ln9NXkFh

自己解決
基本、帽子・マフラーどっちの使い方もＯＫなようだ

>>507
極寒と涼しいの間をつなぐものとして、軍手がちょうどいい時期があるぞ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:38:58.70 ID:HxL0lScu

>>489
1/2の時点で12/24以前より1～3kgは太ってそうだな
初心者の月間走行距離じゃよっぽど食事制限しないと
体重戻すのに苦労するぞ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:47:28.89 ID:O7zGZ8Hz

>>509
風が強い日は帽子にして首はタオルで保温
風が強くない日はネックウォーマーにしてて身体が温まったら帽子にして首筋に風を当ててる。

513 ：443：2011/11/28(月) 10:48:07.88 ID:P9eVI0Fk

初アンダーアーマーレポw

身体が締まる感じでgood！
見た目痩せてみえるし。
胸肉辺りがおかしな感じだけどもw

走り始め1kmくらいの風邪ひいちゃうんじゃないか的な寒さもなく、かと言って身体暖まってからも暑い訳でもなく。
首回りの窮屈感以外は快適に走れました！
逆に短パンな脚、顔、耳が余計寒く感じたかな。

せっかく買ったけど、膝痛が出てきてしまったのでちょっとお休みかな。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:49:44.02 ID:XpNAShRT

>>510
いや、やってる人みたことないぞ
ドラクエのキャラみたいになるからやめとけ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:55:02.80 ID:O7zGZ8Hz

>>514
見に来いよ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:56:42.22 ID:vR3oMlvM

ストールも巻けば完璧だな

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:56:48.53 ID:ln9NXkFh

>>512
なるほど。帽子より使い勝手がいいね

>>513
時々こういう、「どっちも使える」という宣伝がある
http://em-wear.com/?pid=16457706

まあ９割方夜走るんで、もし珍しくても別にいいやという感じ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 10:58:24.04 ID:ln9NXkFh

失礼
後半>>514

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:01:37.79 ID:bFY/NCCR

>>509
こういうウォッチキャップだろ？俺もつかってるぜ。
http://www.mizuno.jp/catalog/product/52BA610/10550204/

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:02:06.24 ID:SD6vsFxw

>>514みたいな発想がすぐ出てくるようなダサ男は使わない方が良いよw

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:03:20.56 ID:ln9NXkFh

>>519
似てるが、ひもで絞ることができない。その分安くて、1000円だ。
それはものすごく寒い時は完全に帽子になるから、便利だな

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:10:25.40 ID:O7zGZ8Hz

＞ネックウォーマー
職人さん（鳶や大工）向けの軍手や作業服の店で売ってない？
自分はワークウエイってとこで買った。
リバーシブルで一方を絞れるので\400くらいだったw

防寒対策で身体を動かすのって↑みたいな店が安くて実用的。
最近はハデでおしゃれなのもあるよ。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 11:57:51.06 ID:e4p5+oot

作業服の店で派手でおしゃれなのって、ワンポイントの竜や虎の刺繍があったり、派手な蛍光色の防寒具やジャンパーのことだよな

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:16:45.08 ID:dqEHckjN

行こうみんなのワー(ry

派手なのもおしゃれなのもいらんが夜間目立つようになってるのが欲しい。

と思いつつウェアに反射テープ貼ってる俺。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:21:54.27 ID:/2B0/0Pt

ドライバー的に白色着てくれるだけでも助かるんだけど、
男性は特に暗い色しか売ってないんだよね

自分背が高くて男性のＭがちょうどいいから、見つけるのに苦労した
白いシャカシャカ上下が近くのホムセンに1980円であったｗ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 12:56:24.03 ID:e4p5+oot

俺が行ったら、背中に「大売出し」って書いてある派手な緑の蛍光色のペラペラなジャンパー売ってたぞ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 15:29:24.53 ID:E9TrpCNT

それ155㎝のチクビ爺にいいいかも

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 15:29:24.45 ID:hhlsmaIA

100均で反射材タスキ買ったから夜間の安全が捗るわ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 16:08:12.05 ID:E9TrpCNT

>>528
ビチク～　モッチ～

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 17:19:30.38 ID:net4eEpK

よーし、今日は昨日アウトレットモールで買ってきたウェア着て走るぞー

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 18:03:42.82 ID:NlhfAkcY

汗かいてシャワー浴びる爽快感がくせになってきた。
毎日これがないとすっきりしない。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 18:47:10.40 ID:Lo7fmsMT

オレも一日一回必ず汗をかかないと快眠できないな。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 21:10:14.45 ID:TDv4gwzZ

なんだかんだで滑り止め付きの軍手が使いやすい
〆に鉄棒で懸垂やったりするし

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 21:46:47.32 ID:s5lzRn51

懸垂か…アイアムレジェンドのようだ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 23:30:59.66 ID:EciQ0s1P

>>533
？みの〆にラーメンみたいだな

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 00:35:45.33 ID:FiJiLtRF

自分躁鬱病で今精神的には元気なんですが、いきなり3時間歩いたりしないほうがいいですよね？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 00:41:21.62 ID:VHNFX7S2

軽い運動は鬱にいいみたいだから1時間にしてみたら？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 00:50:44.75 ID:FiJiLtRF

>>537
1時間歩いてきました。病気の性質上1ヵ月後も元気に歩ける保証が無いんですよ。塞ぎこんでたらとても歩く気分にはなれません。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 00:57:01.38 ID:hYFa6Z/0

>>538
3時間とか健康な人間でもかなり辛いぞ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 01:14:02.19 ID:FiJiLtRF

>>539
なるほど。自重します。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 01:24:25.30 ID:VHNFX7S2

>>538
俺も結構な鬱だけど毎日30分か1時間走るようにしてからすこし楽になったよ
無理せずに継続してみたらどうだろう

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 01:29:25.19 ID:FiJiLtRF

自分は躁の時は気まぐれで十キロぐらい歩いて、突然ぱっとやめちゃうんですね。同一の目的でがんばるというか、続けるのがむずかしい。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 01:52:25.62 ID:hYFa6Z/0

>>542
何か目標を持つと結構モチベーションが上がって続くようになるよ
ウォーキングが楽しくてしょうがないから趣味で歩いてるとかなら別だけど
それと、毎回歩くコースを変えたり、音楽を聞きながら歩いたり
今は星が綺麗だから調べてみて実際に探しながら歩くってのも面白い

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 03:35:53.15 ID:tQQ9LMDC

>>542
鬱スレでやれよKS

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 03:37:38.67 ID:vIiMomoS

>>542
負けないで、頑張って！！

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 05:10:39.82 ID:KElw3dIC

いいよなあ
鬱で無職って。養ってもらうかなまぽなんだろ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 05:50:23.84 ID:83ELMLAF

さて、病気と無縁な俺は今日も頑張って走りまーす！
走ってる最中ハイテンションになれんの最高だよな

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 07:52:23.61 ID:oOMmxDuR

>>547
テンション上げ過ぎておちんちんビロ～ン
なんて事するんじゃねーぞ！！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 08:07:08.27 ID:Vny2EXD1

金が腐る程あったら、フォレストガンプやりたい

モニュメントバレーで飽きたい

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 08:11:59.13 ID:k89gpOdh

>>542
また今度、気まぐれで走ってみればいいよ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 09:24:02.52 ID:DAtjP8Hr

>>545
↑こいつがいちばんクズなんだろ？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 09:32:52.86 ID:seQI+G+T

今朝狭い道を走っていたら後ろから車にクラクションをキチガイみたいに鳴らされ
追い抜きざまに幅寄せ食らった
車の持ち主がわかったから警察に言うべきだよな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:20:22.04 ID:tBFcLGS4

おいおい、車の持ち主がわかったのかよ。

それで、警察は何の容疑で逮捕（？）してくれるんだ？
殺人未遂？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:22:10.96 ID:Flw2qumJ

>>546
俺も鬱で無職だけど自分の貯金で生活してるよ
それも底を尽いてきて、急いで仕事決めないとと焦ってる
>>552
ナンバーや車種わかってるんだろ？通報しる

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:28:54.42 ID:T6iY+tJJ

安全運転義務違反

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:47:12.33 ID:F5U0eepy

立証難しいね
中途半端だと逆恨みされそうで怖いな

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 10:56:07.43 ID:yFa8xUFY

>552
相手が分かってるんだったら、仕掛けやすいね。
今回は見逃してやって、次回やられたらウエルカムでいんじゃね。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:00:41.71 ID:8fl/9R8T

歩道が設けられていない区間は仕方ないから道の端を走らざるを得ないけど、ワザとスピード上げてギリギリを通過する車がいる。
手を伸ばせば接触するだろっていう感覚の距離。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:02:13.30 ID:T6iY+tJJ

ドライブレコーダーを帽子に取り付けて走るってのはどうだ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:05:47.30 ID:na8vNpSG

盗撮してると思われて職質されそうだな

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:51:50.57 ID:yFa8xUFY

>559
冗談でなく必要性はあるかもね。
知り合い２人が自転車に突っ込まれ、一人は頭と口を縫うほどの怪我を負った。
相手が自転車だと保険加入なんて皆無だから、実費程度しか取れないから注意したほうが良いよ。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:55:12.62 ID:E0aaBJBW

昨日も真っ暗闇で、無灯火自転車で走ってるおばさんがいたが、
かなんな全く・・・

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:56:11.53 ID:a7mxuc2/

まっくろの服きて、ライト持ってなくて２、３人で歩道いっぱいに広がって歩いてる人もいるからな・・

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 11:58:15.45 ID:tBFcLGS4

>>561
ん？自転車保険入ってる人いるけど、保険加入してると実費以上に取れるの？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:11:55.48 ID:0+QQulCg

自爆して転ぶだけでも痛いのに車両、系車両との接触怖いね

腕に巻けるタイプのLEDライト使いだしたら認知されるの早くなったのか
無灯火自転車や黒いランナーや早歩きのサラリーマンにもドキッとしなくなった
全身白で走ってるけど自分も驚かしていたんだろうな

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:25:57.46 ID:u1SkAyaT

まーでも証拠抑えるの難しいしね
レコーダーつってもサイクリングと違って荷物ジャラジャラ背負うわけにも行かないし
携帯とかで撮影しようと思っても、準備できた頃にはもう通り過ぎちゃってるだろうし

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:44:38.19 ID:fAySiprh

>>562
よく無灯火自転車disってるけど
無灯火ランナーも同じようなもんだけどな

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:47:33.12 ID:sTNyUWAB

車両の無灯火は道路交通法違反。歩行者に灯火義務はありません。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:50:52.59 ID:RGz4XWq9

捻挫で、もう２週間もジョギングしてない。
プールでウォーキングしてたら、足が痛むし。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:53:14.69 ID:fAySiprh

歩いてる人にとっては自転車もランナーも同じようなもの
スピードが出てて怖い存在だよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 12:53:23.08 ID:3a3gZ9Q6

プールが嫌いじゃないんなら
プルブイとかビート板を足に挟んで
手の掻きだけの練習をすれば良い有酸素運動になるよ。＞捻挫

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 13:01:36.63 ID:E0aaBJBW

>>567
無灯火ランナーはかまへんなどとは言ってないの。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 13:04:02.68 ID:RGz4XWq9

>>571　ありがとう、そうする。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 14:23:24.77 ID:yFa8xUFY

>564
相手見て泣き寝入りって事です。
相手が無職なら、慰謝とかあり得ない。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 15:15:30.62 ID:TAhNZYz9

フリースとかのネックウォーマーは効果ありますかね？
ホームセンターとかで安くで売ってるからどうしようかなぁと

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 15:17:56.68 ID:k89gpOdh

蒸れて暑いくらいの効果ある。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 15:23:01.50 ID:TAhNZYz9

>>576
そうですかぁ！
なら試してみよっかなぁ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:06:54.97 ID:AAHnXUI6

自分のLSD速度は13km/hなので、ママチャリと同じくらいなんだけど、
この速度ですら歩道を走ると、怖い思いをすることが度々ある。
たぶん、歩行者も怖い思いをしているはずだよね。

でも「道路を走れ」などという法律は無いし。
広い道や歩道を探すしかないな・・

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:21:36.55 ID:JCUgzlLp

LSDで１３キロって・・・　オレのトップスピードじゃん

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:51:28.92 ID:3Lviaari

走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:53:54.42 ID:AAHnXUI6

>>580
ｽﾏﾝ。そんなつもりは無かった。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:54:18.68 ID:tBFcLGS4

まあ個人差はあるが、LSDは普通その半分くらいの速さだろ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:55:11.17 ID:u1SkAyaT

>>580
ねちっこい煽り方すんなよ気持ち悪い
煽るなら煽るでシャキッとせんか

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:55:14.77 ID:0SXCtwzu

皆わかってるから気にすんな
テンプレ改変にぶー垂れてる荒らしの揚げ足取りだ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:55:37.35 ID:fgggVEdK

>>578
基本的にチャリは車道を走るように法律で決まってるよ
ただし年齢がいくつとかチャリの標識のある場合は歩道を走るとかいろいろあるけどね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 16:57:47.63 ID:VHNFX7S2

13kmとか未知の世界

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:15:41.89 ID:hYFa6Z/0

13kmとかどこの市民マラソン上位ランナーだよ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:25:45.58 ID:sTNyUWAB

>>587
そんな大層なものじゃないと思うぞ。
俺は10km(距離)のタイムが43分だから、時速にすると13km/hは超えてるけど、
マランソンに出ると4時間を切るのがやっとだ。
ただし、LSDで13km/hということは、マジで走れば15km/hくらいで10kmを走れたりするのかな？
それなら、サブ３クラスかな？
猫ひろしレベルかもしれんな。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:33:39.74 ID:c/dVjdGC

↑フル遅すぎだろ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:38:53.83 ID:0ZGBv92E

>>578
>たぶん、歩行者も怖い思いをしているはずだよね。
怖いと言うよりうざいとは思っちゃいます。すまんw
まあ自分は男だからそう感じるけど女性やお年寄りだと怖いかもね。
パス、すれ違う時等はぜひ歩いて下さい。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:41:50.92 ID:sTNyUWAB

>>589
遅いと言われてもな。
そのペースでも30km過ぎからはかなりつらいよ。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:44:42.19 ID:0SXCtwzu

スゴイ勢いで走ってる人が自分の近くまで来た途端
急に歩き出したら、そっちの方が怖くないか？ｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 17:55:05.34 ID:JCUgzlLp

しかし、速さネタには皆よく食いつくなー　オレもだけどｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:01:54.82 ID:dD5ASRLj

テンプレ改変で卒業していた人が戻って来たのかね

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:04:05.06 ID:PR1HQdoX

このスレに宮城の人いるかな？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:05:38.34 ID:vfTLq0JJ

アルペンで1280円のズボン買ってきたから走ってくるよ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:09:22.30 ID:seQI+G+T

俺は580円の買って来た
最近朝寒いから夜中の1時頃走ってるけど変かな？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:19:43.15 ID:Tn8RWdh+

10km1時間5分で走れたジョグ歴1ヶ月の85kgデブだが、スピード求めるのはまだ意味ないのに気付いた。
つーかダイエットには時短的タイムは関係ないんだよな。
身体傷めない様にゆっくり走ったら1時間20分かかったw

まぁこのペースで距離伸ばそうと思う。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:38:13.88 ID:jUjXaCRA

>>597
変じゃないと思うよ
私は仕事終わるのが八時過ぎだから、１１時から２時位の間に走ってる
十二時過ぎると街灯が消えるから、周りが全く見えなくて怖いときもあるけどｗ
あと、ごくたまーに歩いてるおじさんとすれ違う

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:40:19.68 ID:sTNyUWAB

>>598
速く走る意味は大いにあるだろう。
ジョギングに割ける時間が一定だとしたら、その時間内にできるだけ長い距離を走った方がより多くのカロリーを消費できるんだから。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:41:12.55 ID:jUjXaCRA

ちなみに、ウォーキングやジョギングしてる人とすれ違ったときに挨拶するとたいてい無視されるんだけど、
挨拶ってされると嫌なもんかな？orz

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:43:05.90 ID:0SXCtwzu

他人なんか気にしてない
or
他人を気にする余裕がない

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:45:34.55 ID:bxpmoPjZ

2kmぐらい走ってもゼエゼエハァハァいってるので挨拶する余裕なんかないです

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 18:57:06.75 ID:3N3b+sZT

俺の備蓄が餅しかなくなった
おわた

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 19:28:41.98 ID:wGgR1IC4

マラソン走れているのに初心者って違和感あるんだげど、もしかしてみんなそれなりに走れるの？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 19:40:25.64 ID:PPTYuP3L

ごく一部フカしてる奴がいるだけだ、気にするな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 19:42:51.03 ID:w9Lq6hHc

>>598
今やってる家庭の医学でもガッテンのスロージョグでもゆっくり鍛えていった方がいいみたいな話だね
怪我したら元も子もないし。心肺鍛えるようなスピードトレーニングはダイエットの先を目指すように
なってからでも十分な気がする。俺もマッタリ派

>>601
俺はされたら返してるよ。自分から特にしないけど別に嫌いじゃない。挨拶すると気分もいいしね
日曜の朝とかだとよくおばさんに挨拶される

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 19:51:16.37 ID:GDzRIRiA

>>600
そうでしたw
距離同じなら時間かけても同じ様なカロリー消費でしたね。
体重×距離、でしたっけ？カロリー計算。

>>607
ありがとうございます
身長175なんで少なくとも体重75kg以下になってからスピードを考えようとおもいます。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 19:55:09.37 ID:IaHxieMM

俺はハーフで2時間切るのがやっとだわ……orz

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:03:59.70 ID:9HmUEJc4

挨拶返す時はもうすれ違ってしまってるもんな～。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:10:18.38 ID:+qqjq8cs

＞＞609
こういう自虐を装った自慢という形式もあります。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:18:08.52 ID:NgIIl73x

ハーフのハーフくらいなら2時間切れるかも(´・ω・｀)

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:18:47.57 ID:3JwrMVxF

荒らしに構う奴は荒らしの法則

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:20:34.32 ID:TlupFHH6

>>612
それ歩いてるだけやんｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:27:38.72 ID:NgIIl73x

震災で24キロを歩いたときは渋谷が混んでたとはいえ、6時間かかったんだから、進歩してるんだヽ（｀Д´）ノ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:28:03.51 ID:aV5Ey2eo

俺もいつかはハーフ2時間切りたい

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:44:59.27 ID:9FSAJx8V

ウェアって買ったほうがいいのかな
貧乏学生でシューズ買うので限界なんだけど、ジーパンと上着じゃダメ？
車通侵入禁止の手賀沼遊歩道があるからそこで走りたいんだが

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:48:01.31 ID:0SXCtwzu

十分じゃね？
ジョグなら動きやすい服装かどうかというより
保温性や吸汗性で問題が無いと感じるならそれでいいと思う

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:52:18.48 ID:TlupFHH6

別にウェアなんていらないけど、ジーパンは走り辛いからやめた方がいいと思う。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 20:55:12.44 ID:PPTYuP3L

健康上問題は無いだろうが、不審者と間違えられる恐れが
むしろ、靴は安物でいい気がする

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:08:50.14 ID:tBFcLGS4

>>617
体育用のジャージ上下とか持ってないの？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:09:50.52 ID:Vny2EXD1

Gパンはやめなよ
やっすいジャージがいいんじゃない？

ジョグ歴３日の俺が言う

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:10:14.19 ID:M5zb9vk9

靴はいい物を買うべきだね、でもウェアーはユニクロで十分
俺は冬のジャケットは、オリンピックで１０００円で買ったw
なんら問題は無い。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:10:46.35 ID:KElw3dIC

今日大学生集団ランナーとすれ違ったが、みんな短パンだった。
若いのう

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:14:57.59 ID:YcCO0mAi

ランニングタイツは安物でもいいのかな？
自分は浮腫みが酷いので着圧が高い方がいいんだけど、1万円もするものは
買えない。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:19:34.55 ID:w1ZSbV1A

やっすい靴で走るとか足の保護以前に
自分が惨めになるから無理。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:21:21.01 ID:aV5Ey2eo

安いタイツならサポート力全くないよ
防寒のためだけなら安いタイツも有りだけど

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:33:40.67 ID:tBFcLGS4

いやいや。安いのでも、Sサイズのを無理に伸ばして履けば、それなりにサポートされるよ。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:34:01.05 ID:NgIIl73x

安いの買って後悔してるよ。買わないか、高いの買うかどっちかなんだと思う
高いのを買ったことないけど。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:40:06.11 ID:75d1ApAX

人にもよるだろうけど、妥協して買うか・・・ってなった場合
絶対に満足できなくなるとおもうです・・・

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:42:02.15 ID:JK+GdEG5

イーオンのMIZUNOとの提携のウェアは手頃だよ。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:54:29.31 ID:rYCGV4vG

安い高いは価値観の違いだし他人の感覚はわからんけど、気に入ったのを買えば楽しく走れるよー
自分はオッシュマンズはよく行く。セールも知らせてくれるし、新宿にあるし、全身揃うし便利

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:55:54.13 ID:ecoMQgiR

5月からずっと続けてきたのに、寒くて億劫になって週1しか行かなくなってしまった・・・
毎日今日も走らなかったという罪悪感と、寒いしという怠け心のせめぎ合い

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:09:33.50 ID:hYFa6Z/0

>>633
週1はちょっと少ない気がするね
もう少し頑張って週3ぐらいにしてみたら？
有酸素運動は筋トレと違って毎日走っても効果的だけど
休みをちょこちょこ入れても問題ないよ
ただし休む日は太らない程度のカロリーに抑える、これは守った方がいい
たくさん食べちゃったらやけになって次の日もどか食いしてしまう可能性が高い

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:24:12.12 ID:rV6V1qI5

シューズって洗うものなの？
３ヶ月使っているが、汚れで色がくすんできた。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:24:26.18 ID:Fl0vTXt1

>>598=>>607=>>608=チクビ51歳爺

レスが欲しかったから自分にレスしたの？　キチガイｗｗｗ　

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:26:48.07 ID:Fl0vTXt1

>>609=>>610

ここにもチクビ51歳爺ｗｗｗ　どんだけキチガイｗｗｗ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:27:55.90 ID:l7cqtVDN

>>635
汚れたらせんたっき（←なぜか変換できる）で洗ってる

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:28:21.88 ID:Ue0V+Ogm

この毎度毎度乳首乳首言ってる基地外は何をしたいの？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:34:41.82 ID:Fl0vTXt1

>>639
出たなｗ　チクビｗｗｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:44:59.45 ID:QGZAi3vh

>>639
チクビとやらよ
そちが出て来なければ基地外も大人しいであろう

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:58:17.77 ID:u1SkAyaT

>>639
この板の妖精さん
毎日書きこむことで私たちの安全なジョギングライフを祈ってくれてる
悪意を持って触れると噛み付いてくるから注意
触れなければ無害

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:59:22.43 ID:yFXTC/ew

そうそ。レス内容に応じて煽ることがないので、
俺は全然腹がたたんぞｗ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:06:40.76 ID:hYFa6Z/0

>>643
レス欲しいのか？wチクチクー
この51歳恥ずかしがり屋のビーチク爺めw

645 ：108：2011/11/29(火) 23:07:21.77 ID:/aiT9aLa

透明あぼーん一択

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:07:30.55 ID:y3m1iOkq

空気のいいスレにしか住めないから、荒れるとすぐ書き込まなくなる
一見煽ってるように見えるけど、ただのイタズラ
むしろ安価付けてもらえたら翌日の体調が良くなるよ

みんなわかってるから暖かく見守ってるのさ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:10:10.45 ID:/zpDbDUA

もののけ姫のコダマみたいなもんかw

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:12:39.47 ID:Fl0vTXt1

>>646
チクビ51歳ガリガリ爺～　　自演爺～　モッチ～ｗｗｗ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:15:40.22 ID:TlupFHH6

今日も8km走ってきた。
昨日までに比べると今日は大分暖かいね。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:19:14.32 ID:u1SkAyaT

暖かい日はちっこい羽虫が大量発生してて鬱陶しいわ
汗書いた顔に貼り付かれると気持ち悪い…

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:38:52.47 ID:PIZa+g6V

ジョギング始めて2カ月、今日初めて10キロ走れた！ってか、
家までもう少し、と思ってがんばったら12キロ走れた…。
自分がこんなに走れるようになるとは、びっくりだよ。

いずれはレースにも出たいと思ってるけど、
みんな、何キロぐらい走れるようになったら
フルマラソン出るもんなんだろ。
本かなんかで10キロ走れるようになったらフルマラソン走れる、
って見たような気がするんだけど、今のところはとても
フルを走れる気はしないｗ
とりあえず、2月あたりのハーフマラソンなら、いけるかな？

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:39:47.38 ID:gp7uuut9

ちょくちょく書き込んでいるがいまだにモチモチされたことない。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:40:05.44 ID:0SXCtwzu

こっちで聞けば？

ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283828389/

654 ：651：2011/11/29(火) 23:53:05.42 ID:PIZa+g6V

>>653
おお、そんなスレがあったんだね、ありがとう。
ちょっくら見てくる。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 23:56:55.64 ID:TlupFHH6

10km走るだけだったｒ、別に誰でも走れるんｊ（ｒｙ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:03:13.17 ID:sWP5KsCN

10キロ以上走れる人ならマラソン走れると思う！
友達にマラソン好きな人がいるけど、練習でフル走ることなんかないって言ってて驚いたw
自分はジョギング歴１年くらいだし運動経験もないから知らなかった。
友達曰く『大会はテンションあがってるから』完走可能だそうです。
参加費も払ってるしねw
>>651はぜひ頑張ってね

…自分は普段は長くても6キロで終わりにしちゃう。飽きるw

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:15:14.73 ID:PojsvunM

この前どっかのマラソン大会がニュースになってたね
吸水所に水がなくて、その後の道のりを水なしで走らされたとか
しかもリタイアするにも救護車がこないわで大変
側溝の水すすってる人もいたらしいね
本気で生死に関わるレベルの脱水状態みたい

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:20:03.48 ID:KX7s7ynv

まずは10km、次にハーフ。最後にフルというように順を追って参加する予定。いきなりフルより楽しい。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:48:05.37 ID:3psgdhRG

>>657
ふじのくに新東名マラソンだなｗ

俺だったら側溝の水啜る前に走るのやめるわｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 01:56:50.24 ID:l9SvPEwa

走ってきたぜ
ランニングコースの狭い道に座り込んでタバコ吸ってる
中年のおっさんと太った雌豚は死ねよ
そのでかい図体が2つもあったら邪魔でしょうがないわ
それと走っている人の前でタバコを堂々と吸うとか何なの？
もう1箱１０００円にしていいよ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 02:05:44.22 ID:rMW9UJo+

>>659
結構な人が吸水所で走るのやめたけど、
その日は特別暑くて、なのに水は無いわ救護は何時間も待たせるわ…
って状況だったみたいよ

おまけに、「次の吸水所にはありますよ！頑張れ！」
って係員に言われて我慢して数キロ先の吸水所に着いたらまた在庫切れとかいう惨状ｗ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 06:11:49.45 ID:8vxaPgqt

あ～
走りたい
しかし今日は用があって走れない
今週の予報では天気良くないんだよね
走る時間に雨降りませんよーに!!

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 07:34:00.44 ID:e+DF1rLv

>>659 >>661
マラソン史に残る惨劇だなｗｗｗ
流石は静岡クオリティｗ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:11:29.99 ID:HjB2REpJ

裁判沙汰にならないのがほんと不思議
運営舐めすぎだね
安易に大会なんて開いちゃダメだよ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:19:26.92 ID:PEqMWFnJ

すいません教えてください。走ってると腹筋が右側だけ上から下まで痛くなってきます。おかしな呼吸はしてないと思うんですが、走る度に差し込みみたいに痛いです。原因とか対策教えてください。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:21:40.26 ID:Ni95C3Go

>>625
円高だからUs のアマゾンでCW-X 買え。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:41:15.14 ID:jEYfelUF

>>665
ビチク～　レス欲しいか？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ～

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:41:44.81 ID:/bnC0ay9

>>657、>>661
吸水所が地味に気になってしょうがないｗ
給水所だよー

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:52:28.93 ID:4eykya1b

>>665
よくある質問に「走るとわき腹が痛くなる」というのがあるがそれとは違うの？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:55:59.29 ID:GOerh03O

>>665
走り出しのペースが速すぎる
食後に走ってる
マラソン始めたばかりだから体が慣れてない
内臓疾患

一度病院行ったほうがいいかも。

俺の知人は同じような症状で虫垂炎だったw（炎症は軽かったけど走ると内臓が揺れて痛みが発生してたらしい。）

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:59:13.84 ID:8s6eHTSf

わき腹が痛いときは、痛いほうの手を上にあげて
内側に反らすと患部に血液が流れて、痛みがとれるって
ガッテンかなにかの情報であったんじゃないか？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 09:03:14.77 ID:ys61KHyf

>>666
へーそういうのもありなのか
あとで見てみよう

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 09:15:57.16 ID:PEqMWFnJ

みなさんありがとうございます。朝起きて40分ほどのジョグレベルです。みぞおちのあたりがめちゃくちゃ痛くなるんです。多分身体がまだ慣れてないのかどうか…

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 10:05:44.63 ID:fgdIr+LB

>>638

レス、どうも。
洗濯機に入れちゃうんだ。やってみるかな。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 10:11:16.36 ID:fgdIr+LB

>>673
普通は脇腹だよね。みぞおちってのはあまり聞かない。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 11:23:46.44 ID:r4NG3vpE

>>673
自分も最初は、内蔵とかいろんなところが痛くなり
肩甲骨しめて胸を張り、腹筋に力を入れて内臓が動かないように走ればましになった。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 13:11:12.83 ID:PEqMWFnJ

なるほど～やってみます！ありがとうございます!!

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 13:51:48.59 ID:Sn7Z2Sed

>>659,661
すげぇな、水がないとか砂漠でも走ってたの？ってレベル
何処の国の大会だよ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 14:07:04.24 ID:rpDKOaLP

>>678
富士の国だお！静岡県だお！！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 14:10:47.05 ID:Z1XHkkLm

最近、距離を最低10キロにノルマを決めて走っているけど、
足の外側(親指の下の部分)に水膨れ→破裂
加えて今は、親指の外側が内出血…

足の皮膚のトラブルはどうしています？
テーピングとか絆創膏？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 14:13:13.20 ID:7L8i8PpN

スレチは承知で書く。
マジで人生初のホモに犯された。

午前中に１０ｋｍジョグの帰りに近所の塩サウナに行ったら
５０代くらいのジジィが俺に塩を渡してきて、
「すみませんが、背中に塗ってくれませんか」？と
言われて、嫌々ながらも塗ってやったら
お返しに塗ってやると言ってきたのでお断りした。
その後、水風呂に入って数分後再度サウナに行って
立ったまま塩を塗ってたら、さっきのジジィが
勝手に俺の背中を「さっきはありがとう」と言いながら
塩を塗りだして、背中だけじゃなくてお尻とか足まで
やりだしたから、「もういいです、自分で出来ます」と
断ったら「もう少しで足が終わるから」と言いながら
股から手を伸ばしてチソコまで塩を塗りやがった。
さすがにすぐ離れて逃げてたら「ごめん、手が滑ったから」だとぬかし
やがった。他の客もいるのによくやるよ。ホモ死ね。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 14:32:08.18 ID:jEYfelUF

>>681
相手がジジイとは言え構ってもらった事が嬉しかったくせにぃ～
ビチク　モチモチ～　良かったなｗｗｗ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 14:38:03.61 ID:mkgkDGFw

>>681
全然犯されてねーじゃん！
期待させやがって。市ねよ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 14:45:01.15 ID:ys61KHyf

>>681
それがビチクもちもち爺だったんだよ！

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 15:21:55.94 ID:GOerh03O

>>680
テーピング
絆創膏
気合少々と根性をひとつまみ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 16:01:10.64 ID:FC3uIbAJ

>>682
ビチクの事が気になって仕方ないって感じだなw
本当はお前が犯したいんじゃないんか？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 16:19:24.76 ID:jEYfelUF

>>686
チクビ51歳爺～　でたな～ｗ
51年間女に縁がないんだからホモ路線へ変更も良いかもよｗ
だがオマエみたいな　51歳　155㎝　42㎏　口臭匂う黒チクビの爺なんて相手にする
ホモはいないだろうな～ｗｗｗ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 16:38:39.67 ID:uuvvuHXx

>>683

いや、期待してんじゃねーよ。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 16:59:12.01 ID:jEYfelUF

チクビ　モチモチしてる人はやっぱデブなの？

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:11:12.22 ID:6lTGiyEY

5キロ行ってきたよ

しかし日が短くなったな
寒くもあるしそろそろ挫けそう

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:25:54.21 ID:kqw/zG/A

ジョグ3か月で6kg減量したので、久々にワクテカしながら体脂肪率測れる
体重計で測定したら、脂肪率が22.5→22.8％に増えてた。。
ズボンも緩くなってるので減量は成功しているハズなんですが、
まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:29:57.97 ID:GYfa/86w

短期間に体重の10％程度を減量すると体が防御体制に入って脂肪を溜め込むようになるって
この前ラジオのダイエット特集で言ってたな、多分それだろ、ざまあｗ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:32:57.00 ID:MUNuDBa2

>>691
体重計の体脂肪率なんて相当アバウトだぞ。
自分なんてきちんとしたところで測定してもらうと11.5％だけど
自宅の体脂肪計で計ると13.5～15.0％と表示される。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:33:15.60 ID:cj7bMSFh

>>691
誤差

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 17:56:09.56 ID:yaTynpG1

ぜろカロリーておけ？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 18:10:01.64 ID:FC3uIbAJ

モチモチされたい人は相手してみるとイイよ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 18:37:08.75 ID:rDpeCOGg

喫煙者は、ジョギングをする連中の朝敵レベルだな
自転車に乗りながら、こっちと同じ進行方向にちんたらと
走っている爺さんの吐き出す煙を、ずっと吸い続ける切なさは辛い…
特に無風状態だとほんと嫌だな。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:04:19.17 ID:qTZRoI9d

今日は１０キロ走ったけど暑くて汗びっしょりだったよ
関東地方は明日か土曜まで雨みたいだよ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:09:09.28 ID:cj7bMSFh

>>698
明日の夜なんか、みぞれの予報だぜ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:14:42.95 ID:oUnYoP+p

安物の体脂肪計は値がめちゃくちゃで全く約にたたん

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:18:00.71 ID:J+NehJ6G

うちの体重計の体脂肪率
昨日→31.2
今日→26.8
体重は変化無し

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:28:43.46 ID:RBSYcWeP

シーズン到来だな?の歩道をジョグってる人が増えてる

うん○踏みそうｗ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:29:24.12 ID:RBSYcWeP

？⇒晩

あれ？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 19:41:23.17 ID:aVU/Cima

高いの安いのにせよ体脂肪率なんて
微弱電流を身体に流して到達時間から脂肪の割合類推してるんだから適当で当然

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 20:22:00.30 ID:HjB2REpJ

つか体脂肪計はいつ計れば正確かとかおまえら把握してるのかと
漠然と計ってたら意味ないぞ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 20:31:13.46 ID:YBt7Hm+A

('A`）

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:08:37.19 ID:h33nn9/w

>>705
そもそも家庭用で正確な値なんて出ないが

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:25:52.72 ID:/bnC0ay9

>>691
>まさか、筋肉が6kg落ちた？・・んなバカな。

バカチンｗ中学で百分率習っただろｗ
体脂肪率と体脂肪料は違うんだぞ
いいか、例えば前の体重が56kgだとするよ
56kg×0.225＝12.6kg
50kg×0.228＝11.4kg
体脂肪減ってるでそ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:28:03.90 ID:r4NG3vpE

>>707
同じ時間に計測して推移をみるためのもの
説明書を読めば分かること

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:48:16.58 ID:3+jQKhDI

ジョグ五日目
5キロじゃ物足りなくなってきたので11キロ走った
アップダウンに脚が堪えて、最後1キロは歩いちゃった　　悔しい

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 21:55:36.20 ID:QxqNXTG0

ジョギング一日目。
2キロ走ったり歩いたりしただけで
死にそうになった。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:08:20.62 ID:Q9wAQ2AN

最初はそんなもん

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:15:40.43 ID:J9QqvH1H

なんでお前らそんなに走れるんだ...
ここダイエット板だよな俺間違えてないよな？

最初は痩せる為に走ってたけど最近は走るために肉が邪魔に思えてきた元巨。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:16:57.32 ID:GYfa/86w

ジョギング一日目。
2キロ走ったり歩いたりしただけで
死にそうになった

なんで俺はジョグを諦め、かと言って有効な代替手段も見いだせず、ぶくぶくと
太り続けた。そしてある日、遂にこのままじゃ駄目だと、ふたたび走り出した、
走って判ったことこは、最初に走った時は、自分がまだデブじゃなかった時の感覚で
走ってたって事だ、デブになったから走って痩せようと思ったのに、
痩せてた時の感覚のままで走れるわけがない。でも、それに気づくのに、結構時間が
掛かったのも、また事実だ。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:31:33.55 ID:wiBRfMtO

夕飯いっぱい食べたが小雨のためジョギング中止
冬の雨の中わざわざ走らなくてもいいかと言い聞かせてみる

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:43:29.26 ID:Ez59rulB

それが正解
家でゆったり柔軟筋トレ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:50:00.90 ID:Sn7Z2Sed

くそぉ、11月最後の日に雨が降って走れん

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:52:57.24 ID:g9/1XMWj

>>713
走れるって事が嬉しいんだよ。
ダイエットしてる人は、少なくとも太ってるのにコンプレックス感じてるくらいなのに走れてる自分が嬉しい。
それが習慣になってくれれば長い距離走れたり、スピードも速くなる。
逆にそこらの普通の人より走れる様になってるのかもしれん。デブなのにw

デブじゃなけりゃジョギングなんてやらなかっただろうな。
と、未だ巨デブ(85kg)が言ってみる。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:54:24.37 ID:PXjSgARm

さっさと膝壊せばいいのに

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 22:59:48.30 ID:CSUrdENK

167センチ64kg、BMI23は太っている部類でしょうか・・・

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:06:08.69 ID:6rTo0Rpr

>>720
小デブ
ジョギングとかで体を絞ろうとするにはいい頃合いだと思う

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:07:01.70 ID:Wls4jiNw

>>718
ビチク～　155cm　42㎏　51歳　キチガイ爺ｗｗｗ
レスしてやるぞ　モッチ～

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:07:20.84 ID:ZUu5zPHV

>>692
>>ざまあｗ
ってどんな人生を歩んできたか分かる言葉だな～

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:08:37.03 ID:Wls4jiNw

>>720
ビチク　レスか？　レスを所望か？　モッチ～

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:13:36.17 ID:J9QqvH1H

>>718
なるほどね。
俺も走る快感はしばらく続けてなんとなくわかってきた気がするんだけどね。
ただハーフ出場とかする人達はもうそれダイエットってカテゴリからアスリートのそれになってるんじゃないの？
とかも思ったけど入口は人それぞれでも楽しさを突き詰めていった結果そうなってくるんだろうか。
俺も一年で-20kg行ったけど大デブが小デブになっただけだからまだまだ一緒に頑張ろうぜw

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:25:28.08 ID:CSUrdENK

ビチクってなんですか？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:35:22.65 ID:cj7bMSFh

>>726
もちろん、乳首のことだよ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 23:45:36.22 ID:YQbafhwD

ダウンタウンの松本が疲労骨折し、その理由がジムで走りすぎたことだと言ってるが・・・
そんなに走りまくってたのかよあの男は

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 00:07:57.96 ID:wmhmjQkb

何しろ彼はジムがマンションにあるしね

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 00:20:08.45 ID:1bNmDNz5

なぜか体の調子が良くて、15km75分の好タイムを叩き出す。

今になって全身が痛くて眠れない（´・ω・｀）

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 00:20:12.98 ID:kSfB1ktE

骨スカスカっぽいからな。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 00:37:00.35 ID:WZciH205

ゆとり世代のモヤシかぁ？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 01:09:01.48 ID:KZk486qH

ものすごい初心者質問ですみません
ジョギング中にも水分をとる、とテンプレに書いてありますが
腰かどこかに小さなペットボトルでも取り付けるのですか？自販機とかですか？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 01:13:56.92 ID:SBnSW/vG

>>733
小さなペットボトル取り付けるか自販機かどちらか

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 01:45:16.87 ID:KZk486qH

>>734
ありがとうございました

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 02:04:37.40 ID:baLme5cs

アディダスのペットボトルホルダーついてるウエストポーチ使ってる
アディダスの3本線が反射素材になってて夜間も安心

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 03:58:50.66 ID:K646FeMq

膝にサポーターつけて走るのはアリですか？
少しだけ膝が痛くなってきたので…｡

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 04:08:29.55 ID:s0PcewSc

ウエストポーチの話題はやめろ。
また変な女が沸いてくる

まさか貴様が・・・

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 04:36:47.41 ID:FjglSWch

これがほしい
パンツのケツにひっかけるだけ
今のところ日本には送ってくれない
http://media.washtimes.com/media/community/photos/blog/entries/2011/08/01/SimpleHydration_s640x427.jpg?73b8e21685896c3f2859310aaa5adb253919b641
http://www.simplehydration.com/wp-content/uploads/2011/10/SH-DesireeRunning.jpg

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 04:54:16.87 ID:Jx+prJ8d

テンプレの水分補給は熱中症対策だぜ？そういう時期に考えた方がいいんじゃないか？
夏まで続いてる保証もないしな

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 07:59:24.53 ID:uaBjtKLU

今日はジョグれないから、泳ぎに行くかな

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 08:33:09.59 ID:bKGIaevv

東京は今週ずっと雨か…

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 08:38:33.66 ID:0ih8b18l

>>738
つーか　貴様がチクビ51歳爺ｗｗｗ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 10:35:00.40 ID:vRIma1/1

>>737
若干負担は小さくなりますよ。
ただしせいぜい、８～９割になるぐらいかなあ。
サポーターを過信して痛くても走ると、かえって悪いっていう。
俺のことなんだがｗ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 10:58:23.38 ID:bKGIaevv

足底筋膜炎がつらい

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 11:09:15.05 ID:d77A782C

週末に大会、昨日は走ってない
明日明後日は雨
走りてぇええええ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 11:12:54.20 ID:YExbzVWm

ヒザサポーター付けたいけど、ずりずりめくれ上がったり下がったりでウザくなるw

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 11:13:00.62 ID:K9Y6Xz28

>>745
俺ももう痛くなって半年・・・。
東京にいい病院はないものか・・・。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 11:24:06.91 ID:Yurj9aEc

ヒザにサポーターつけたらいいのか
ちょっとさがしてみよう

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 12:14:23.21 ID:hPfXb/Vb

東京。
今日はちょうど休養日なので雨でもいいが、明日は走りたい。
ちょっとの雨なら走ってみるかな。やっぱり寒い日の雨は辛いものかな。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 12:29:36.92 ID:OzBUrmul

>>487
常に痛みが？
発症→痛み→休息治療→完治→再発のサイクル？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 13:25:06.28 ID:owaT4WNH

なんとなく筋肉に負担がかかる走り方をすれば、その分膝へのダメージが軽減される気がした
二回目のロングランだったけど膝は前回ほど痛くない。体が慣れたのかな

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 13:26:44.22 ID:rKEqSd5F

ドMなんだよきっと。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 13:51:27.73 ID:fuqnUcTQ

>>752
筋肉に負担かかる走り方ってどんな走り方なん？
左膝の内側が痛いので、今休止中なんだけど参考にしたい

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:00:33.86 ID:ikaVK0r8

かかと着地しなければいい

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:07:50.11 ID:Vx526akm

走る前は走るのダルいなとか思うがいざ走り終わると達成感現る

ああ、わかるわかる！

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:13:45.46 ID:v7MfEeNs

いまどき、かかと着地信者ってまだ生存してるのか？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:19:43.21 ID:M1VXEJrE

俺かかと着地だけどよくないの？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:20:55.84 ID:vLOq1HjY

煽りだろ､相手にしないほうがいいよ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 14:23:15.51 ID:vRIma1/1

足先着地はなんか足首を痛めそうだ。
あと、小出さんの本に「自然に走れ。かかと着地でいい」と書いてあったので
そうしてる

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 15:10:27.37 ID:WX6DWVA+

ランニングタイツを探していたけど、>>666のアドバイス通り、
amazon usaでCW-Xのタイツを2枚注文してみた。
送料込みで159ドルって、日本で買うより随分安いよね？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 15:26:09.07 ID:1bNmDNz5

>>746
>>750
都営の体育館のジム行ってトレッドミルやるとか。
一回数百円とかだよ。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 15:30:03.21 ID:aEsxuXVj

>>761
cw-xったてピンキリだぜ？モデルによっては国内でも実売価格5千円切ってるしな

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 15:56:05.62 ID:8Y/0ttsE

>>761
送ってくれるセラーがわからんから
どれ買ったか教えてくれないか

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 15:56:44.82 ID:WX6DWVA+

>>763
CW-X Men's Insulator Stabilyx Tightsっていうのを注文したけど、
国内だと13000円くらいで、米アマゾンだと61ドル(4800円)だったよ。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:02:29.07 ID:8Y/0ttsE

>>765
すまん、俺が変な店から買おうとしてただけっぽい
いけたわ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:04:37.80 ID:WX6DWVA+

>>766
中には日本には送れないって表示が出るものもあったよ。
送料はPriority(一番早く着く)で$15.29だった。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:06:07.36 ID:v7MfEeNs

>>760　かかと着地で足痛めてサポーターつけてるのに、まだ、かかと着地やるの？
あなたが小出にコーチしてもらうレベルのランナーならいいけど。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:14:32.60 ID:NtsoS9PK

降ってないからこれから走ろうか、家でエクササイズするか…うーん

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:15:30.82 ID:Jx+prJ8d

独力でフォーム改造する方がリスクが高いと思う。先に改善するべきポイントがあるだろう

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:16:23.68 ID:vRIma1/1

>>768
小出さんの素人向けの本ｗ
まあ別にかかと着地にしがみつく気はない。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:49:44.75 ID:trIkoI6Z

今日は寒いな雨ふってねーやとか言ってるうちに真っ暗になっちまった

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:49:49.77 ID:Ok6oa+pb

指付根着地で走ってみた事あるけど、膝が楽になったかわりに今度は足首に違和感が出る様になった52kg
まぁ試しに少し足ってみて自分に合う方にすれば良いかと

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:55:02.79 ID:Ok6oa+pb

ミスってた
少し走ってみて

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 16:58:56.57 ID:SBnSW/vG

今日はさすがに寒いかと思ったら、風がない分、そんなにきつくなかったな。
ウィンドブレーカー上下で、そこそこ汗もかいて、熱いシャワーでリフレッシュ。

これなら、真冬も結構いけるかも。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:22:26.46 ID:NtsoS9PK

>>772
全く同意…w
夜走ろうかな…降らないな、寒いな…

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:29:21.16 ID:mZJ6IE8i

>>765
やっすいな
日本ボッタクリすぎ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:40:22.68 ID:TMbRltit

ただあれ、発売年度見ると去年モデルじゃないの？
ってモデルチェンジしたのかわからんけど

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:52:09.28 ID:OKa1PMA2

TPP結んだら安くなる。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 18:21:53.72 ID:8Y/0ttsE

>>765
調べたらUSサイズでけーな
166ｃｍ70ｋｇのコロボックルの俺はSど真ん中だった
Sの在庫でるまで待つか・・

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 18:25:00.07 ID:SBnSW/vG

>>780
どＳ真ん中に見えた。
何急にカミングアウトしてるんだよと思ったよ。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 19:34:26.23 ID:WpV8J20u

自分は根拠とか理論を書かないで、安全圏から人の走り方叩く奴なんなの？
んな偉そうに言うなら、なぜ踵着地がダメなのかをきっちり説明してけよ
「俺は分かってるから」みたいにどや顔して人をバカにするだけならただの荒らしだっつーの

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 19:47:15.86 ID:ikaVK0r8

初心者がかかと着地で走ると膝がブレて壊れる
初心者がフォアフット着地で走るとふくらはぎとか足底筋とかアキレス腱が壊れる

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 19:49:51.83 ID:bKGIaevv

まぁ初心者スレなわけだしな
ID:v7MfEeNs
彼にはぜひ御高説願いたいね

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 20:14:27.36 ID:0n3RphqI

初心者相手に勝ち誇った顔されてもね…

んな情けないマネしてるとモチモチされんぞ！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 20:37:23.74 ID:bgXpWdLk

>>754
膝の内側ならオーバープロネーションだと思うぞ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 22:29:41.22 ID:fuqnUcTQ

>>786
ｻﾝｷｭ　オーバープロネーション調べてみた
体重とかO脚が原因とあった
どっちも当てはまらないので（MBIは１８．７）
体質とか筋力の弱さが原因なのかも

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 22:56:53.41 ID:/Z88htYD

帰宅してウェイトやってさぁ走りに出るぞ！と思ったら雨降ってた。
昨日も走ってないから今日は走りたかったんだが…。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 22:57:16.43 ID:acxEPuNj

お前ら雨やんだっぽいぞ
さぁ？走るか？どうする？俺は行くぜ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:02:09.65 ID:PrNx3ulS

ジョギングしたら老けるって聞いたんだがマジか？
むしろ若返るんじゃないかと思ってるんだが。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:05:41.79 ID:Jx+prJ8d

>>790
ジョギングに限らず、年食ってから減量したらシワが目立って老けるよ
そういう話じゃないの？

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:16:41.59 ID:/Z88htYD

活性酸素が出て老化が早まるとかいう話はよく聞くが、まぁダイエット目的で
走るくらいだったら何も無いだろう。

真偽はわからんが、猫ひろしとか34歳にしては老けてるから
やっぱ影響はあるんじゃね？オリンピック目指すくらい走り込むと。

一日5km、10km走るくらいだったら普通に若返ると思うで。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:17:07.97 ID:PrNx3ulS

>>791
詳しくはわからないがジョギングしたら老けるからやめとけって言われた
25歳、男

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:21:03.42 ID:/IPB3RQz

毎日数十キロ走ってればあるいはそうかもね
ダイエット目的の、ましてやジョギングレベルの走りなら問題ないでしょ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:34:25.20 ID:cxmxqqk8

　
何事も（健康食品やサプリなども）過ぎたるは及ばざるが如しってのはあるでしょ。
毎日、数十キロも走ってたら、健康効果より弊害のほうが出てくると思う。
10kmくらいなら弊害が最も少なく健康効果が最大じゃないの？
そう思って10kmを毎日走ってるけど。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 00:12:33.63 ID:qVWsaNIP

月初めだからか、いつもより(昨日より)確実に走ってる人がいたわ！w
昨日のほうが走りやすい気温やったのにねwww

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 00:43:45.14 ID:H2lt/xEx

結構寒さにもなれてきたな
10日くらい前が一番きつかった　（関西）

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 01:53:01.74 ID:6Rea1n87

もう寒くて限界です。
春まで冬眠します。　＠宮城

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 02:04:05.53 ID:A2DJjaIQ

ﾅｶｰﾏ
北海道は寒いとこでマイナス14度いきますた
また春にﾉｼ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 03:04:39.56 ID:c5Tr1WuC

しっかり防寒して走る今頃が好き
まだまだこれからでっせー
＠飽きた

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 03:22:56.64 ID:F5XyyqrI

地域によって全然違うだろうけどウインドブレーカー着て
走ってる人は裏地って起毛？メッシュ？
大阪なんだけど起毛だとちょっと暑くてメッシュだと寒い・・・

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 04:32:48.45 ID:bZWihVdp

ジョギングは若返るよ、肌もきれいになるし。
老けるのはマラソン！
歴代のオリンピックマラソン選手みんな老けてるじゃん

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 04:53:05.88 ID:AsUWQgsG

走りに行きたくないでござる

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 05:46:39.51 ID:6Ilo9haB

雨の日でも走りたくてホームセンターで上下で1990円のカッパ買ってきたんだけど、カッパ着て走ってる人いる？カッパって暑いのかな…？あと雨の日のスポーツ用の靴とかもあるの？

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 06:01:50.50 ID:PMaITtzp

俺は休むけど、年単位で欠かさず走ってるとかいう猛者もたまに現れるから
いるにはいるんじゃないか。まぁ、買った以上走ってみなよ。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 07:07:06.90 ID:6Ilo9haB

ありがとう
とりあえず午後にでも走ってみるよ！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 07:51:23.50 ID:yp/rQxSp

ムリして懸命に頑張ってる人ほど老けていく率高そう
ジムで見てたらそんな感じ
やっぱ苦しさに耐えていくとそれなりになっていくんだよ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 08:04:32.63 ID:LEJRMvZp

　
リラックスして気持ちよく走ってるのと、必死な形相で走ってるのとでは
前者は若返り健康効果あるし、後者は老化促進だろうね。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 08:39:51.15 ID:rlYgXhlT

>>808
チクビ51歳～　若返りとか言ってる時点で糞ジジイｗｗｗ
老化促進黒チクビ～

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 08:54:44.13 ID:HJhrbEZs

>782
踵着地では、重心の真下で着地できない。（違和感があり、走りづらい）
それ故、重心より前に膝が曲がった状態（もしくは脚を突っ張った状態）で着地するから、路面の反発をほとんど膝で吸収する。
よって膝が痛くなる。

つま先（あしの前方）で着地の場合、重心の真下で着地しても違和感無く着地できる。（最初は躓く感じがするけど）
逆に前方につま先で着地（脚を突っ張った状態）すると、足首を痛めやすい。
上手く着地できると、路面反発を腰で吸収できる為、膝への負担が減る。

自分は経験（故障）から、このように思う。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 09:02:12.46 ID:3b3NmgAB

>>800
だよなー。
去年まで飽きた居たけど、まだ走れるよね。

県庁市役所＞13号を土崎方面＞新国道＞県庁市役所が定番コースだったわw
（たまに茨島交差点＞13号まで走ってた)

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 09:10:56.35 ID:Y7FxjAUD

肌はほんとに綺麗になった。白班あるんだけど小さくなって
目立たなくなってきた。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:18:38.77 ID:LEJRMvZp

>>810
まったく同じだわあｗｗｗ

自分も、昔はじめたころ踵着地で膝故障し、つぎにつま先着地走法に変更したら
スピードは出たけど、やがてアキレス腱を故障し、最後に行き着いたのが
足の着地点を体の真下にすることと、つま先から１／３ほど後ろ側のあたりで
着地を開始して、踵を含む全体的な着地（ただし踵に乗せる加重は感覚的に１／２程度）

さらに、膝下を積極的に動かし地面を後方に払うような感じの走法を
意識して、大腿部を前後にあまり動かさないようにして股関節を守る。

といった感じ。

周りの人が前方や後方から見ると、同じ位置で軽くステップを踏んでいて
進んでいないようにすら見えるかもしれない。

しかし、無駄な動きが無くてブレーキがかからない効率的な走り方が出来るので
割とスピードが出てるんだよね。

ただ、子の走法は自分には合っているけど、他の人には合わないかもしれない。
菌哲彦さんや他の本を読んでも「着地は踵から」と記述されているんで。

自分の場合、踵着地走法では膝を痛めるばかりでなくスピードも2km/h以上低下してしまう。
結局、長い間に自分に合った走り方を自然と身につけるということだろうか？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:28:40.97 ID:AkUYKtih

オレは身体の後ろのほうでフラットな着地を心がけている。
なるべく足に力を入れず、リラックスさせて走る。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:28:57.56 ID:S/ly86Ie

>>810
肝心のとこが「違和感ある／ない」「走りづらい／走りやすい」という
漠然とした形容なので、ちょっとよく分からんなあ。
結局のとこ、足首のクッションを使うぶん膝の負担は軽減、ってことじゃないのかね。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:52:28.11 ID:yHvMPB+P

>>813
その走法でキロ何分くらいで走ってるの？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 11:54:35.27 ID:1VDFEG6/

足が筋肉痛、くらいだったら毎日走っていいの？
ジョギングは毎日でなく週4くらいがいいってサイトもあるんだけど…

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:08:03.96 ID:HJhrbEZs

>815
感覚なので、これが正解がないからそう言った表現になったのね。
まずやってみて、膝が痛くない走りのポイントを探してみてね。
>足首のクッションを使うぶん膝の負担は軽減
これは間違いだよ。足首（アキレス腱）は、ばねです。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:15:12.42 ID:BrCQNlLz

説明下手だなぁ

ID変わるまで待ってたみたいだけど、独特の書き方でバレバレだぞ…

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:15:12.65 ID:bwNJIhqj

姿勢をまっすぐにして、足をあんまり上げずに、上下運動を極力なくして
スライドするように走ればいいよ。
欽ちゃん走りみたいな感じで。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:28:05.79 ID:OWTySqEg

おまえら細かすぎだよ！
軟弱野郎はアホの坂田みたくヘコヘコ歩いてろ！

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:32:21.58 ID:Qkv9sdrW

>>817
ここは毎日走るストイックな人が多いようだが、
俺なんか疲れが残ってると思ったら平気で休みにするから
週2,3回くらいしか走ってないな。
距離も短め、ちょっと走り足りないくらいで止めてる。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 12:53:28.63 ID:PXUifpFj

足上げなかったり、踵着地じゃ、キロ3分で走れないｊｋ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:09:23.39 ID:xbQI2sVO

キロ3分でダイエット板のジョギング初心者スレか・・・居るのは勝手だけどさ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:10:11.45 ID:Lu6NkAHk

キロ3分とかどこの陸上選手だよ
マラソンスレにでもいってこい

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:16:07.48 ID:V6rrweKn

昨日くらいから妙な「陸上経験者」みたいなのが張り付いてるな
ドコの馬の骨ともわからんヤツの変な教えなんていらんわ。自分もどうせ受け売りだろ
ネットや書籍でエライ人の書いた文献読むほうが数万倍信頼出来るんで、断定的な説教とか必要ないです＾＾

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:18:32.92 ID:PXUifpFj

おまえらの琴線に触れてしまったようだな(笑)
でもな、事実なんだ、お前らにもいつかはわかる時が来るはず...もないか(笑)

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:21:09.76 ID:V6rrweKn

うわあ…ネタじゃなくてホンモノかあ

ちょっとお馬鹿っぽいから教えといてあげるけど
「琴線に触れる」ってのは、いい意味で使うもんだよ
この場合は「癪に障る」だね

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:21:17.55 ID:wsR6/SuS

キロ6分くらいでいいや

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:23:40.85 ID:hglCtvGV

気温５度。
今、捻挫で走れないけど。
去年はどんな服装で走ってたかな。
汗かいて北風が吹くと風引きそう。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:26:13.88 ID:+H5jzkwe

>>827
琴線に触れるワロタ
確かに、バカなのに頑張って煽ろうとする気概に感動したわ(　；∀；)

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:28:37.16 ID:PXUifpFj

短時間でこれだけデブからの反応があるってことはデブの琴線に触れたわけだな(笑)

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 13:33:44.22 ID:V6rrweKn

わかったわかった
さっさとつま先走りで「こくごドリル」買って来い
自慢の足の見せ所だぞ！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 14:25:06.33 ID:LEJRMvZp

>>816
軽い流しで4分3秒0～4分40秒
それを毎日10kmで月平均300km。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 14:33:05.60 ID:1VDFEG6/

>>822
ダイエット目的ならその方がやっぱりいいのかな、ありがとうございました

昨日いっぱい歩いたら、足の親指に水ぶくれの中に血がたまる、みたいのができてた
せっかくやる気になったのに、今日はお休みしゅーん

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 14:35:47.09 ID:57P10pXo

体内に発生した活性酸素で細胞が傷ついて、老化が早くなるからやめとけ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 14:51:43.86 ID:57P10pXo

>>826　ネットや書籍でエライ人の書いた文献　　最近ではフォアフット走法やフラット走法の文献もいくらでも見つかるだろ。
なぜかかと走法をあなたが選択したのか？　もし金哲彦がフォアフット走法に宗旨替えしたら、あんたどうするんだよ？
どうせ「金はエライ人だから、俺に合ってる走法かどうかわからないが、俺もフォアフットに変えよう」ってなるんだろ？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:01:07.10 ID:qJrWdIVb

走れる脚になってない状態でかかと着地したら壊れるだろ
試しに階段降りるときにかかとから着地してみろよ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:04:49.81 ID:HJhrbEZs

>826
説明は下手だが、昨日のやつなんて知らんよ。
別人。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:17:09.40 ID:nGRfhllV

細かいことは陸上の長距離スレで闘論してよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:20:27.61 ID:S/ly86Ie

個人的には、興味深くざっと見てるｗ
うのみにする気も、全否定する気もなく見れば
一応参考になることもあるかもしれないし

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:21:24.53 ID:V6rrweKn

>>837
何でいきなりあんたがキレてんのか意味分からんが、俺は別に○○走法に拘ってるなんて書いてないぞ？
よくわからん奴が素人バカにするために「知識」とやらを振りかざしてるのを叩いてるだけ
知識がある人の、タメになるアドバイスならむしろ大歓迎だしな
その点、昨日のヤツなんかは一方的に自分の考えで他人を叩いてるわけだ
だったら「お前なんかのレスより著名人の意見のほうがよっぽどあてになるわ」って書いただけ
＞断定的な説教とか必要ない
だからこう書いたんだよ。もともといろんな走り方があるし、それぞれのメリット・デメリットが指摘されてんだから当然

よって、俺の書き込みの一部の部分だけ掘り下げてるあんたのレスは意味が無い

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:27:45.45 ID:71pUhkZZ

トレッドミルで走った時にマシンがあまり揺れない走り方が正解だと思ってる
身体への衝撃も少ないってことだから

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:31:39.26 ID:V6rrweKn

>>837
よくよく見たらあんたID:v7MfEeNsかよｗ
安価のあと全角スペースとか一人しかいないし
だから妙に走り方について拘ってるわけね、納得

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 15:54:52.57 ID:57P10pXo

？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:06:00.12 ID:V6rrweKn

>>845
ID:v7MfEeNsはあんたじゃないって言いたいの？
それとも一つ上のレスの意味が分からないの？
言いたいことあるなら言えばいい

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:14:19.28 ID:K4FJsJr9

同一人物？

ID:kgXP4WLe
ID:KXBNXsAr
ID:RGz4XWq9
ID:v7MfEeNs
ID:57P10pXo

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:21:07.14 ID:+qBU1Xkq

ID:V6rrweKn の理論ではそうなんだろう

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:29:21.96 ID:V6rrweKn

上3つはどうかしらんが、昨日の今日でコレだからな
安価後に全角スペースで改行なしなんて珍しい書き方そんないないし
流れ関係なく走り方に付いて噛み付いたり、やけに知識や自負があるあたり
なにかしら執念が見られる
おそらく昨日叩かれた鬱憤を晴らしたいD:v7MfEeNsと同一人物だろう

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:35:52.25 ID:2V0cVgJT

なでしこの鮫島ちゃんの走りはフラット走法だよね

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:40:55.39 ID:olt21NuY

俺ネットや書籍でエライ人の書いた文献しか信じられないんだよねー

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:44:26.11 ID:f6k5QCYr

>>851
もうネット見ない方がいいね

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:49:54.95 ID:olt21NuY

>>852
>>826

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:52:23.21 ID:V6rrweKn

あ、俺を煽りたいの？
>>853
>>842

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 16:58:50.23 ID:olt21NuY

ミサワっぽいなぁと思ったから、ついね

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:03:36.63 ID:V6rrweKn

お前の書き方だろｗ
俺はそんなニュアンスで書いてないだろうに

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:05:03.32 ID:3b3NmgAB

>>822
それで正解だよ。
長期間続けることが大事。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:06:22.77 ID:9qY2ReKp

寒くなってきたから一日二日休もうか
と、思ってたら一月経ってたでござる

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:20:31.33 ID:AsUWQgsG

走りに行きたくないでござる

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:27:51.28 ID:1z7fpGKb

今日はあまりにも寒いから休もうかな。
せっかく新しいジャージ買ったから走ってみたいけど

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:30:53.92 ID:yVIwCwe2

迷ったときはやめておこう
どーせ来週は晴れるんだし気持ち良く走れた方がいい

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:32:18.90 ID:f6k5QCYr

年末年始をどう過ごすかだ・・・寝正月で元通りか、実家帰っても走るか

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:35:10.04 ID:6GQQQhIh

>>862
実家までジョギングだろこのスレ的に

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:38:57.42 ID:Z6/Hw9je

>>862
それいいな。そうしよう。
実家にランニングシューズもって行くなんて発想無かったｗ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:39:01.40 ID:rlYgXhlT

>>858
ビチクモチモチ　ツマンネでござる

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:40:25.91 ID:wsR6/SuS

クリスマス金土日はがっつり走るか…

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:42:40.00 ID:9qY2ReKp

モチモチ頂いたからには今日走らなきゃこれ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:43:08.22 ID:wkWNtud/

雨降ってないけど寒すぎだろ
今日は止めとくわ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:51:23.03 ID:Gdu/ZTgW

他のスレにも書いちゃったんだけど、このスレは人が多そうなので質問です。
イヤーラックスとかあのタイプの耳あてを使っている人いませんか？
私メガネっ子なんですが、問題ないでしょうか？
メガネのツル？の部分は結構太いタイプです。
走ってて外れるような事がなければ購入したいんですが、実際使ってる方がいたら
どんな感じか教えてください。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:53:17.98 ID:2V0cVgJT

メガネっ子っていうくらいならバストはどのくらい？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 17:58:20.46 ID:3FjBfQv5

メガネっ子時東ぁみのようにロリでおっぱいがでかい。
でもつんくのプロデュースの仕方が悪くいまいち売れなかった。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 18:06:07.40 ID:f6k5QCYr

>>863
ハーフマラソン、フルマラソンを経験する前にウルトラマラソンを先にしろというのか、死んでしまう

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 18:52:27.63 ID:3JH2olGR

>>870
(　´)Д(｀)「メガネっ子です☆」

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 18:59:58.38 ID:a+/OIcvc

>>872
もうさ、色々取り入れてトライアスロンにしちゃえよ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 19:00:47.48 ID:EZCkTG2Q

スリーサイズ全部80オーバーに決まってんだろ言わせんな恥ずかしい

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 20:04:47.43 ID:3MOoA7kq

さっき走ってきた。
キロ3分50秒のイージーランだったが、夜道の歩道は危険だな。
濡れていてるので蹴ると滑りそうになるし、デコボコもあるからな。
おまえらも気をつけろよ。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:02:07.04 ID:qeQR5/P+

ジョギングを始めたのですが、両足の毛細血管が切れて大きなあおぢが出来ました
ジョギングをやめた方がいいのでしょうか…

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:17:06.79 ID:UpJqNnfj

寒くなりすぎるとタイムも伸びないね
10ｋｍ50分もかかってしまった

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:19:28.92 ID:PMaITtzp

>>877
足だけではよくわからんね。靴が合ってないとかじゃなくて？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:23:18.13 ID:qeQR5/P+

>>879
あおぢが出来たのは、ひざの内側です
靴ははきなれたものだったので痛くはなかったです

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:23:33.06 ID:2vhwgtqp

最近は初心者潰しが流行ってるの？ｗ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:23:46.35 ID:GENBlsHU

さっき気づいた事があるんだが
今さっき腕以外全身汗ばむぐらい走ってきて
便器に座ったら太股の内側の脂肪が冷え冷えの氷枕状態だった
普通そうなのかな？
脂肪に回す血液など無いって事？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:25:31.56 ID:Cyyo00oP

ここで颯爽と「明日は4キロ30分を目指そう」と言ってみる

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:34:23.46 ID:BzAo5NxJ

太ももの内側って全く痩せないよね。
カニ歩き的な事しないと効果がないのかもね。

５キロ５５分だろう常識的に考えて・・・。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:43:01.26 ID:57P10pXo

その理論なら、腹の脂肪落としたかったら、ほふく前進しないといけないな。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 21:51:47.83 ID:PMaITtzp

>>880
チアノーゼですかね。循環器科の医者に相談してみてはいかがでしょうか

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:01:28.02 ID:3b3NmgAB

>>881
初心者の中でしか威張れないからだろ。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:19:39.84 ID:6n3rNk9j

走ってきたよ
4.5ｋｍ31分
しんどかったーーー
今日で二回目だけど>>878みたいに10ｋｍ50分なんか
いつのことになるやら

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:29:39.53 ID:d5rrNU4h

ジョギング初心者スレ -1kg ε=ε=走から粘着している
俺が食欲をなくしたり、頑張って走れるいい方法を教えてあげよう。

アフリカ・子供・飢餓・餓死で画像をググレ！
貴様らが今まで好き放題に食って飲んで
醜い体になるまでに何千、何万と子供達が餓えて
死んだのか考えろ！
その無駄な脂肪になるまで食って飲んだ食料を
飢餓に苦しんだ子供達に援助すれば何人助かっただろうな？

５ｋｍ走れない？１０ｋｍが大変？
飢餓に苦しんで、たった１滴の水を求めて
１０ｋｍも２０ｋｍも彷徨って死んだ子供達がたくさんいるんだよ
今も２ちゃんをしてる間にも死んでいるんだよ。

諸君は身体が太って醜いだけじゃないんだよ、
飢餓で苦しんでいる子供達を見捨てている醜い心も
ダイエットしないといけないんだよ。

よく太れてたな、この心身ともに醜い雄豚、雌豚どもめ！

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:30:32.21 ID:/ckYjIx/

１時間程走って帰ってきて風呂入って股の部分が痛いと思ったら赤くなって腫れてた
股ずれしちゃったよ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:32:27.67 ID:qtf4/0d/

雨やらなんやらでもう今週は1回しか走れてない
太るの嫌だよ、食事制限なんかしないよ～

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:37:09.11 ID:hglCtvGV

>>888　短い距離で健康維持できるのが最良なんだよ。
長い距離を走るやつは、その距離で健康維持してるわけで。
放射能をたくさん吸ってる。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:42:33.04 ID:No0kyirm

そうそ。健康維持、体を痛めない、あと何つっても痩せることが
第一目標だよなあ。
全然縮まなかったウエストが、３ヶ月で90→84になってマジうれし
身長180

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:46:27.03 ID:aBOYHMvA

今日走れなかった！走れなかった！走れなかった！
明日も雨らしい…思い切って雨天ランしようかな。
このスレは4ヶ月目初心者の私の励みです！
ペースは遅いけど、走るの楽しい！！！

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:48:06.99 ID:hglCtvGV

走るためならオナニーも制限できる。
これがジョギングのいいところ。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:55:11.92 ID:aBOYHMvA

膝が痛い。
激痛ではないが、何となく痛い時がある。
手で押さえて痛いのは、危険？
病院行くレベルなのかな？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:55:49.35 ID:DO3jbnNY

霧雨みたいの降ってたけど今日も8km走ってきた。
寒いとジョギング出るまでが億劫だが、身体が暖まってくると
これくらい寒い方が走り易いな。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:56:30.78 ID:hglCtvGV

痛みの場所が、腱なのか筋肉なのかによって対処が違う。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:57:13.99 ID:hglCtvGV

おまえら、冬の服装を語れ。
なにか知恵があるかもしれない。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:59:51.56 ID:aBOYHMvA

>>898
手で押して痛いのは、膝の内側。筋肉になるのかな？
ふとした時に痛いのは、膝だ。ピリッとする。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:06:49.59 ID:6n3rNk9j

>>900
鵞足炎

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:07:13.14 ID:oEj1Hmt4

>>888
2回目でそんなに走れるの羨ましい

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:09:56.00 ID:No0kyirm

>>901
鵞足炎は膝の内側ではなく、皿の5cmほど下だぞ
膝かスネか、どっちとも言える位置

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:12:47.28 ID:313rXJpZ

タイツにしたら股ずれおきにくくなるかな？
ヒリヒリ痛い

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:14:29.66 ID:hglCtvGV

>>900　それは通過点。２週間休め。
今、その距離を走るための体を作ってる。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:17:12.48 ID:6n3rNk9j

普通漠然と膝の内側なら鵞足炎もありなんだが
膝の内側＝関節裂隙あたりなら内側側副靭帯や内側半月か

>>902
自転車で通勤してたことがあったからかな？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:17:20.86 ID:DO3jbnNY

>>900
変形膝関節炎ではないか？
クッションの働きをする軟骨が磨り減って骨が擦れて痛みが生じてる。

もしそうなら整形外科に行っても「手術するしかないです」とか言われるだけ。
ダンベルスクワットとかやって下半身の筋肉を鍛えると症状を改善できる。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:27:15.06 ID:Cyyo00oP

ちょっと運動して膝を故障するって事は、年取ったらたぶんそこを痛めるリスクがきっと高いよね。
って事は、今頑張って故障と向き合いつつ鍛えれば、年取った時に関節が痛くて・・・みたいな事にはならないのかなあ。
ならないんだったら嬉しいなあ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:35:16.52 ID:o/T0HXLF

そーいや初心者上級者に関しての言い合いもなかったし、割とスムーズにいけたね
やっぱテンプレの制限消して良かったね

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:55:35.59 ID:9qY2ReKp

次スレは>>11の変更加えるくらいで良さげだね

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:59:59.41 ID:No0kyirm

>>1の馬鹿も喜んでることだろう

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 00:27:11.72 ID:9hlZ6suW

まだ前スレのやりとり根に持ってる奴いんのかよｗ
頼むから喧嘩すんならよそでやってくれ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 00:40:09.81 ID:USlEigYB

>>900です。
みなさんありがとう。
膝の病気っていろいろあるんだね…。
膝が少し歪んでるのかな？若干X脚っぽい感じではあるんだけど。
少し休んで、痛みがひいたら再開で良いのかな。筋トレもしつつ、だね？
再来年にはフルマラソン出れるようになりたい目標があるので、コツコツがんばるよ。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 00:45:55.35 ID:USlEigYB

膝サポーターはやっぱり有効ですか？
質問ばかりでごめんなさい。
>>900です。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 00:58:30.35 ID:DjxfYZl2

短パンから、ジャージに変えてから、ばてやすくなった気がするんですが
多少の重さで負担が増えたとか、影響ありますかねぇ？

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:03:55.79 ID:gjStHGME

>>915
確かにジャージよりランパン＋スパッツのほうが走れるな。
足回りのタイトさの違いで、走りやすさが違ってくるのだと思う。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:07:38.95 ID:befeYUx5

俺はないけど個人差はあるんじゃねえの？ジャージでバテる気がすんなら
短パンに戻せよ、冬でも走れば暑くなるからまあ大丈夫だし、寒くて走れないなら
辞めちまえよ。お前が走るの辞めた所で誰も困らねえだろ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:10:56.18 ID:ex2ny+Vt

>>913
だから膝の内側痛いのはオバプロだって
X脚っぽいのなら尚更
安定性のあるプロネーション対応シューズかインソール入れるかしたほうがいいよ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:16:49.03 ID:6Za6Ctmn

怪我の類は誰も書き込みだけからでは
正確な診断はできないんだから、レスは飽くまで参考程度に留めて
最終的には医者の判断と処置に従うように、ね

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:25:04.53 ID:ex2ny+Vt

そうだね、断定しちゃったらいけないね
医者に行くことを勧めるよ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 01:38:18.02 ID:USlEigYB

>>918
オーバープロネーション！初めて聞く名前だったので調べてみました。
どうもフォームに問題があるみたいですね。
特徴的な走り方の動画を見ましたが、あそこまでひどくないものの、近い走り方はしているかもです。
最近靴を買い替えて、外反拇趾なので土踏まずを支えるインソールを入れてます。
フラット走行も勉強しないとですね。

今以上酷くなったら、病院でみて貰う事にします…
ランニングって、難しい！
でも、楽しいです！だからやめたくない！
故障しないように気をつけます！
皆さんも気をつけてくださいね。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 06:29:16.31 ID:/EVrallr

今日は最悪だった
不審車につけ回されたから通報した
マジでつけ回してるなと確信したから一瞬のすきにそいつの車の真後ろ回ってナンバーガン見して暗記したら逃げてった
すぐ警察にナンバー伝えて通報してから速攻パトカー来て、パトロール強化してくれと頼んだよ
まじムカついた
こーゆー事は二度目なんだけど、モチベさがる
１回目ん時はもっと怖い思いしたのに(他県のナンバーだしね…｡そいつにつけ回されたのは１度や二度じゃなかった)
そん時は通報しなかった。自分がコースを変更した。でもやっぱりあんなのが野放しになってるなんてと思って通報しなかった事を後悔したからこれからは､１回目からガンガン通報しようと心に決めた
とりあえず様子見なんてしない
何かあってからじゃ怖いと心底思う
みんなも気を付けてね
世の中変な奴は沢山いる。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 07:25:40.00 ID:oHmDxVbs

5km軽くランしてきた。
タイムは18分。まあゆっくりだからいいけど。
雨模様になるからあんまり走れないな。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 07:45:47.77 ID:Z7VG1dt+

>>923
自慢うぜ
スレチ陸上スレ行け

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 07:47:39.95 ID:mtZNZgiK

>>873
うわっ　＞＜；

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 08:13:41.17 ID:360FjPRo

>>923
本気で走るとどのくらいのタイム？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 08:16:13.08 ID:oHmDxVbs

>>926
14'58

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 08:16:33.57 ID:B35ggutw

夕飯にカレー食うとダメだ。
２時間経っても走ると込み上げてくるものを感じジョギングにならない。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 08:20:45.07 ID:360FjPRo

>>927
どこかの実業団の現役選手？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 08:58:47.05 ID:ufiUFSfN

>>928
常識だよね。時間を倍以上取るか胃薬飲んでおくか摂取量をセーブするかなんらかの対策が必要。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:22:34.73 ID:6UqTvjzB

>>927
二度と来んなよ＾o^

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:30:17.02 ID:gjStHGME

>>922
早朝に走っているってことでＯＫ？
夜中ならともかく、そんな早起きの不審者がいるんだ。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:40:24.72 ID:VIFWR0C2

>>922
女子ジョガー？

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:56:20.28 ID:uwBR4Xb4

>>922
女？どこにすんでるの？田舎？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:03:31.11 ID:USlEigYB

あーっ！やっぱ膝痛めたよー！！！
うああああああ悔しいいいいい！
フォームを見直して、膝を大切にしようと思ってたらコレだよー！
悔しいー！しばらく走れないのはかなりのショックだ。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:10:38.58 ID:rqLKDNLD

おれが最初に膝を傷めたとき、つまさきを開いて走っていた。
最初の一ヶ月はフォームがメチャクチャだった。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:19:13.84 ID:wTMvje9g

タイムを書き込む奴って何なの？
ランニングとジョギングの区別もわからないのか？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:28:04.46 ID:USlEigYB

>>936
また走れるようになるかな？
フォームは大事なんだね。
早く走れるように復活してほしいよ。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:31:09.33 ID:uwBR4Xb4

膝外側痛みはほとんどないけど、違和感はあるから、今日午後走るべきかどうしようか。
この1週間、歩き方に気をつけて、まっすぐに体重が乗ればほとんど膝の外側に負担をかけないことが分かったんだけど

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:33:58.94 ID:360FjPRo

オレ、ジョギングから初めてあと半月で１年経つけど、ずいぶん足速くなったと思う。
始めたころはせいぜい4km走るのが精一杯で7分/kmが精一杯だった。
でも今じゃ頑張れば4分/kmで10kmは走れるようになった。

>>927のような競技選手レベルは無理に決まってるけど、今でも
月ごとの平均速度は0.2km/h～0.3km/hくらいで向上しているし。

いずれは頭打ちになるんだろうけどね。
サブスリーまでいけたらヨシということで。

歳も歳だし、若いころの運動歴もないし。
そもそも体育の成績なんてクラスで下から２番目という運動オンチ。
子供のころは心臓病だったから仕方ないけど。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:36:43.99 ID:K8q+3Z7c

だからなんだよ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:40:43.99 ID:7z9ZdhC9

「よくがんばったな」　って言ってやれ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:43:07.77 ID:vFSj3NLB

スレタイに合わない釣り針が時々垂れ下がってるなwwww

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:48:57.83 ID:360FjPRo

なんか、オレ・・つっかかられてるけどｗ
無経験かつ１年未満なら普通は初心者じゃないのか？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:53:51.23 ID:orfjofq4

週３～４日走りたいけど雨に邪魔されるね

ジョギング始めてから初めての冬を迎えるけど、やっぱり服装は難しいなあ
出るときは寒すぎてTシャツじゃきつい、でも走り出すとすぐ熱くなって
上着脱ぎたいが持って走るのも走りにくい
下はまだ短パンで大丈夫なんだけどなあ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:54:19.30 ID:LG8L1l4A

あっと・・・・これは
「スレの雰囲気を知らず、間違えて書いちゃった」ではなく
「わざと書いて、反発されても理屈をこねて居座りたい」パターンか

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:57:14.19 ID:W6a0mjdr

>>944
頑張って走ってる時点でジョギングじゃないって話だろう。
個人で気にする分には構わんが、普通、準備運動のタイムを公開したりしないだろ？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 10:58:25.27 ID:360FjPRo

つかオレが雰囲気を壊している理由かサッパリワカランのだがｗｗ
>>940のレスで何か他人の気分を害すような文章あった？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:01:58.84 ID:Rnw155ja

>>946
> 「わざと書いて、反発されても理屈をこねて居座りたい」パターンか

わざとだろうね
単純に自慢したいだけのやつの可能性もあるけど、
テンプレ削除を根に持った奴がわざと反感持たせようとしてる感じがする

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:04:00.44 ID:WdhNSafm

>>904
ドラッグストアで白色ワセリン買ってこい
股に塗っておけ、靴擦れもしそうなら塗っておくんだな
あと、乳首が擦れて痛くなるならそこにも

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:04:42.95 ID:360FjPRo

だから、どの部分が他人から見たら「自慢」に映るのかと聞いてるのになあ。
初心者として「1年経ったらそれなりに向上しました」って話はそんなにヘンか？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:06:57.18 ID:WdhNSafm

ここはダイエット板だからね、週4日10km走って何キロ痩せたとかそういう話なら普通だと思うよ
タイム自慢はどうでもいいです

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:11:52.77 ID:360FjPRo

タイムを話すと＝タイム自慢になるのか？
テンプレ読んでも、そんな断り書きないけど。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:13:34.73 ID:MLuF6UIs

>>951
確かにあなたはテンプレ違反でもないし
初心者の定義的にも間違ってない
ただ、タイム遅い人が怒っちゃってるだけ
そこらへんの人の気持ちも理解してあげてくれ
こうなるともうあなたが言い返すのやめない限り止まらないからさ
理不尽だけど、お願い

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:16:28.44 ID:CbFTlPSz

すげー

まだ一週間だけど、今まさにキロ8分ペースで10キロ限界

一年でキロ4分ペース10キロか
俺には無理そう

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:16:32.30 ID:LG8L1l4A

そうそ。俺らのろいジョガーが悪いのは分かっていますが、
とっとと出て行ってください、と

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:19:08.07 ID:CBA5b8dj

>>953
ダイエットと関係の無いタイムの話はスレ違いどころか板違いだと思うのだが。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:20:32.07 ID:360FjPRo

>>954
なんかよくワカランが、
つまり１年初心者のオレのタイムを聞いてへこむヤツがいるってことか？
まあ、そーゆうことなんだろうな。　
でも、このタイムはタテから見てもヨコから見ても初心者レベルじゃないのかな？
と思うのだが・・

まあ、そーゆうことならタイムはあえて伏せるわ。
なんかヘンに気を使うスレなんだな・・・

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:24:33.21 ID:MLuF6UIs

自分が早いと判断したら叩く人が居座ってるだけ
単発が多いのもそういうこと
あんま気にしない方がいい

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:26:56.81 ID:LG8L1l4A

>>959
本人が折れたのにお前だけが折れないとは、
タチがわりいな

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:28:06.21 ID:IRv4967M

雨ふってるからルームランナーで走ってみた
テンプレ通りの心拍数を維持して走ろうと思ったらかなり遅いペースで走らなければいけないことを知った… のんびり頑張ります

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:29:17.03 ID:MLuF6UIs

>>960
気にしちゃってるから書いただけだよ
自分もこれで消える

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:29:57.06 ID:360FjPRo

走る支度してるのに・・雨が止みそうで止まないんでイライラしてるかもしれない。

悪かった＞＞ＡＬＬ。

964 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2011/12/03(土) 11:32:19.07 ID:eKlrHxsd

>>958
wiki引用で悪いけど、
【ジョギング】
ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、
会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。

会話はキロ4分レベルじゃ流石に無理っしょ？
やっぱそれ、ランニングだよ。

貴方はランニング初心者かもしれんが、
ジョギングはとっくに卒業してるんでは？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:33:01.89 ID:sSMGpUqH

２ちゃんのどの板みても必ず自慢言う奴はいるよ

そういう俺は5km 12分37秒と記しておく

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:34:44.98 ID:K8q+3Z7c

キチガイ自慢か

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:34:59.80 ID:YjLIpYZX

雨やんだから１時間程スロジョグしてきた
いつも走るコースに、今日はランニングサークル集団で走ってた
皆すげー速くてビビッたわｗ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:36:53.24 ID:mCm3ASUg

単にジョギング始めたばかりだけどスポーツしてたから4分/kmは余裕だよって人もいるかもしれないけど……。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:45:26.04 ID:uwBR4Xb4

早く雨やまないかな～

　　　　ｉ　＿＿＿＿＿＿＿_　　　　ﾟ　　　　　　　
　　　　　/＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　　　　　　　　　　　　　　
　；　　　 ||　i　|.／||。　!　　||　　｡ｉ　　　　。　　ｉ　
　　　；　 ||／／ .. ||　。／ ||　　　　　ｉ　　　　　　　　　
ｉ　；　;　ﾟ ||／。　 ||　／／ ||　　。　　　　゜　　　　
.　　　　 || ∧,,∧ ||／。　 ||　　　　　ﾟ　　　　。
　。　　 . ||(´･ω･)||／　。 ||　　ｉ　　　　　　　　；　　　　　
　　　゜　 ||/　　|。.|| 　　　 ||　　　ｉ　　　　　｡　　
゜　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|；　　　　　　　　　　　　
　ｉ　゜　　￣￣￣゜￣￣￣￣￣　　　　　；　　　　゜
　　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ　　　　　　ｉ

多摩川では駒沢大が走ってるよ。なんというか、人類とは思えない速さで突っ走っていく。ああいう中から箱根の選手が出るんだね

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:45:38.75 ID:JF7+EEU3

そろそろ次スレ建てようと思うけど、>>11の変更くらいでいいかな？

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:50:16.74 ID:lY9FxWEq

質問者は、体重／身長も書いて欲しい。
一々聞きなおすのがめんどうだから。
質問のテンプレ。
【身長】
【体重】
【質問】
みたいな。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:53:06.25 ID:CBA5b8dj

タイムの話はダイエットとは基本的に関係無いって事を理解していない人が多いよね。
せめて初心者スレは避けてくれればいいのに。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:54:51.15 ID:sSMGpUqH

ちなみに俺書いたタイムは世界記録なw

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 11:55:29.27 ID:W6a0mjdr

そういう話をギリギリになって始めるなと何度言ったら

>>970
よろしくー。改変は賛否両方なかったから保留でいいんじゃね

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:03:29.15 ID:JF7+EEU3

了解
じゃあ質問テンプレ追加しとく

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:11:46.37 ID:JF7+EEU3

ジョギング初心者スレ -27㎏
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322881516/

建てました
何か不足あればフォローよろしくです

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:15:23.03 ID:gjStHGME

>>967
もうやんでるんだ？
どこの方面です？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:21:02.12 ID:qKtGMowF

競技の為のタイムは板違いなのは間違いないけど
効率や目標によってタイムを考える必要はあるよ。
ダイエットの為に走る事を前提としてならジョギングは歩行に近いレベルから
陸上選手並みの速度で走る事もしても問題ないと思う。
走行中に話せる云々はその人のレベルの問題で、キロ３分でもいるだろう。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:28:31.25 ID:lY9FxWEq

>>975　ありがとうございました

俺は３種類くらいの走り方で、走ってる。
同じ筋肉を使わないようにしてる感じだな。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:28:57.20 ID:IRv4967M

>>976
おつ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:29:27.96 ID:JF7+EEU3

タイム基準の議論についてはここまで特にされてなかったので、基準は無しのまま引き継ぎました
ご意見ある方もいらっしゃるとは思いますが、そのあたりの話し合いは余裕を持って始めてもらえれば反映されやすいかと思います

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:43:17.61 ID:de5dJZ5L

テンプレワロタｗ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:51:18.14 ID:CBA5b8dj

>>978
>効率や目標によってタイムを考える必要はあるよ。
ある程度のレベルからはタイムで体型変わるわけじゃないんだから必要無いでしょ。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 12:52:23.14 ID:lY9FxWEq

ってか、タイムは人それぞれでしょ。
ゆっくり長い時間で走る人もいれば、速く走る人もいる。
自分はどういうタイプかって話。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:07:49.35 ID:6UqTvjzB

要するにコメントが気に入るか気に入らないか、無視しましょう

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:11:00.34 ID:qKtGMowF

>>983
１０キロ６０分で走っても男の場合足が慣れちゃうと殆どはデブのままだよ。
体型はタイムでかなり変るんだよね。
あと効率は時間が取れないサラリーマンなら何キロを何時間と目標を持つ必要がある。・
何年も自分のレベルも判らず無駄に走り続けるわけにもいかないでしょ。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:12:20.35 ID:E1TzocFy

タイム見て脊髄反射的に叩く人って
自分よりタイムが早い＝自慢
になってるんだよね
初心者じゃないと思うならハッキリと基準示せば議論に進むのに、それをしない
結局のところ、自分ルールで決めつけてるんだよね
客観的な判断基準が無いのに一方的に叩いてるだけ
議論になり得ない独りよがりの主張だとわかってるから、毎度毎度言い逃げする

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:13:18.68 ID:6UqTvjzB

さぁ晴れたぞぉ＠東京

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:16:45.70 ID:UKSnwCjh

タイムを書くから荒れるんじゃなくて
それに嫉妬して反応するから荒れるんだと思う

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:17:36.32 ID:lY9FxWEq

東京　湿度１００％ｗ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:19:32.36 ID:Pi8BG7Sw

路面が濡れてるとやっぱり走りにくい？路面が濡れてるの初めてだからビビってる

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:20:18.38 ID:6hWGESSI

サブスリー目指す人が居ていいスレではないだろ、ちょっとは考えろカス

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:20:50.07 ID:JF7+EEU3

>>991
マンホールとか側溝は滑るから危ない

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:23:42.80 ID:lY9FxWEq

できたら県名も書いて欲しいよな。
北海道と九州じゃ、話が違う。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:24:33.17 ID:E1TzocFy

>>992
その人だけじゃないでしょ叩かれてんのって

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:25:55.43 ID:qKtGMowF

>>992
普通に居ても問題ないよ。
市民マラソンはダイエットジョグの集大成であって
サブスリーはある意味でダイエッターよりの言葉だと思うし。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:26:23.68 ID:Pi8BG7Sw

>>993
分かった。超初心者だから気をつけて楽しんでくる。晴れてきたよ＠東京

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:26:39.88 ID:97fL58ib

>>987
ビチク～　51歳爺～　キチガイ～　モッチ～

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:29:13.98 ID:qKtGMowF

あ、板にいてもって事。
初心者スレではそう言うジョガーはアドバイス的な役目をするべき。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 13:30:33.65 ID:K8q+3Z7c

なんでダイエット始めたらマラソン目指さなきゃいけないんだよ
ほんとにキチガイだな

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。