チラシの裏 27枚目@ダイエット板★２
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 15:12:18.12 ID:MRiThuvC
立てました。
つか次スレないのに埋めちゃいかんw
つか次スレないのに埋めちゃいかんw
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 15:12:44.85 ID:MRiThuvC
あげ忘れた
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 15:49:46.41 ID:P90QyDOA
早く痩せたいなー
ウォーキングめんどい
ウォーキングめんどい
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 16:23:34.70 ID:wgfoFPmG
チラシの妻 と読んでしまった
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 16:35:26.34 ID:Awn8+FzB
>>1乙
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 16:38:05.76 ID:uB2jcolV
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 16:57:14.31 ID:TiyH7Smz
いちおつ
★2ってなんだ？
雨上がったから歩いて帰ろう
そろそろスニーカー買い換えねば
★2ってなんだ？
雨上がったから歩いて帰ろう
そろそろスニーカー買い換えねば
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:10:35.69 ID:sGaiT+zi
いちもつ！
硬水ガブ飲みちゅう
ジーパンが入るようになったはいいが
まだキツイ
硬水ガブ飲みちゅう
ジーパンが入るようになったはいいが
まだキツイ
10 ：名無し：2011/08/22(月) 17:13:02.47 ID:5Z3rwhvH
1乙！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:19:22.92 ID:Mlmd3pSs
おなかの脂肪を程よく無くして
くびれがある健康なセクシーボディになるぞ～
くびれがある健康なセクシーボディになるぞ～
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:30:04.65 ID:+JwaN3UM
>>いちおつ
ウォーキングとかで体脂肪が減って少し痩せたはいいけど少しのばすと肋骨が浮くのが気になる…
綺麗な痩せ方じゃないからかなぁ
ウォーキングとかで体脂肪が減って少し痩せたはいいけど少しのばすと肋骨が浮くのが気になる…
綺麗な痩せ方じゃないからかなぁ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 17:50:01.63 ID:C8yAT89L
サントリー 金麦 42kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル 29kcal
金麦からグリーンラベルに変更してから
体重が減ってる気がする。
キリンビール 淡麗グリーンラベル 29kcal
金麦からグリーンラベルに変更してから
体重が減ってる気がする。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 18:05:06.18 ID:VSLfFu8y
これ見たら食欲無くなる鬼ダイエット、でも気持ち悪くなる
※韓国の食事風景
http://www.iza.ne.jp/images/user/20090520/495156.jpg
http://maokapostamt.img.jugem.jp/20070926_30451.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/news30over/imgs/c/d/cd9cd354-s.jpg
※韓国の食事風景
http://www.iza.ne.jp/images/user/20090520/495156.jpg
http://maokapostamt.img.jugem.jp/20070926_30451.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/news30over/imgs/c/d/cd9cd354-s.jpg
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 18:54:46.20 ID:ZGUSo9tw
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 19:11:30.59 ID:DboWMBm1
一番痩せてほしくないところが痩せて
痩せてほしいところが痩せないなんて…
Cカップブラがスカスカで試着室で泣いた
痩せてほしいところが痩せないなんて…
Cカップブラがスカスカで試着室で泣いた
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 21:21:11.39 ID:QxU8EaKb
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 21:48:08.42 ID:ARhnKhjh
極限まで空腹になった後は普段どおりの食事をとっても
満腹感が得られない現象に名前はついているのか
満腹感が得られない現象に名前はついているのか
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 22:54:36.43 ID:ueBsCTIW
母ちゃんが最近庭作りに凝っていて、
いつかオープンガーデンをやるのが夢なんだって。
来てくださった方に美味しいシフォンケーキを
お出ししたいなんて言うから、
ネットで調べて作ってやったの。
最初は焼き型の径間違えて、1.5倍の分量で作ったから、
途中で膨らみながら垂れて焼きメレンゲみたいになった。
でも、焼き上げて冷ましてから食べたら
母ちゃんが、こんな風に作りたいなんて喜んでくれた。
寡黙な父ちゃんも、半分残して楽しみを
とっておこうとしたけど、美味しくて
手が止まらなかったんだって。
そんなこと聞かされたらさ、
作らなくちゃいけない気がして、
昨日は正しいサイズで作った。
やっぱり美味しいんだ。
自分が今まで作ったどんな食べ物の中でも、
とびきりの一番なのは、シフォンケーキ。
8分の1切れ、173kcal 。痩せやしねえ。
いつかオープンガーデンをやるのが夢なんだって。
来てくださった方に美味しいシフォンケーキを
お出ししたいなんて言うから、
ネットで調べて作ってやったの。
最初は焼き型の径間違えて、1.5倍の分量で作ったから、
途中で膨らみながら垂れて焼きメレンゲみたいになった。
でも、焼き上げて冷ましてから食べたら
母ちゃんが、こんな風に作りたいなんて喜んでくれた。
寡黙な父ちゃんも、半分残して楽しみを
とっておこうとしたけど、美味しくて
手が止まらなかったんだって。
そんなこと聞かされたらさ、
作らなくちゃいけない気がして、
昨日は正しいサイズで作った。
やっぱり美味しいんだ。
自分が今まで作ったどんな食べ物の中でも、
とびきりの一番なのは、シフォンケーキ。
8分の1切れ、173kcal 。痩せやしねえ。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:40:06.24 ID:uKcvONZ1
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 00:10:41.29 ID:aWzd23Rk
いちおつ
停滞期にいらいらして8月初めに体重測るのをやめ&お盆は食事制限も運動もしないでだらだら生活
どのくらい体重増えたかな～とさっき測ってみたら0.7kg減ってた…
減るのは嬉しいけどなんか怖い(´･_･`)
停滞期にいらいらして8月初めに体重測るのをやめ&お盆は食事制限も運動もしないでだらだら生活
どのくらい体重増えたかな～とさっき測ってみたら0.7kg減ってた…
減るのは嬉しいけどなんか怖い(´･_･`)
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 00:37:50.97 ID:G0fS8XEx
夜中にビックマックのCMなんか流すな
ばかぁー
ばかぁー
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 00:43:13.12 ID:18cLvKKN
夜中にマックのCMと恐怖系のCMはやめてくりー
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 01:08:34.43 ID:ErM46tL5
自分の食事の栄養バランスの良さに我ながらびっくりする。
問題はカフェインの摂取か。コーヒーを控えようかどうしようか。
カロリーは1200～2000とまちまちだが
最近過食気味なので控えるのと同時にもっと動こう。
ストレッチや新陳代謝はバッチリ。朝夜はうちについてるミストサウナに入り代謝うぷしている。
あとは姿勢を正そう。
人とご飯を食べていると猫背になっている自分に気づいた。
おやつはバナナ。
あとマイナス五キロ！
がんばんべ！
問題はカフェインの摂取か。コーヒーを控えようかどうしようか。
カロリーは1200～2000とまちまちだが
最近過食気味なので控えるのと同時にもっと動こう。
ストレッチや新陳代謝はバッチリ。朝夜はうちについてるミストサウナに入り代謝うぷしている。
あとは姿勢を正そう。
人とご飯を食べていると猫背になっている自分に気づいた。
おやつはバナナ。
あとマイナス五キロ！
がんばんべ！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:08:52.98 ID:6f1eZeaJ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 02:19:23.36 ID:CjwTkBEp
気持ち悪い下品なテンションの高いレスが不愉快な今日この頃。
ダイエットって淡々とするのがいい。
あのバカみたいなレスを見ると図々しいデブ脳っぽくて、不快な気持ちがいっぱいになって鬱になる。
ダイエットって淡々とするのがいい。
あのバカみたいなレスを見ると図々しいデブ脳っぽくて、不快な気持ちがいっぱいになって鬱になる。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 08:55:45.44 ID:5veCoHfs
今年３０になる。
去年あたりから、過食してるわけでもないのに、酷い時は
一日１kgも増え、維持し、増加し続けてる。今までとは
何かが違う。パート出てるから一万歩は歩いてるし、３食普通に
食べてる。むしろ減らしたくらい。なのにどんどん増加する。
６月から５kgも増えてる。怖い。なんなんだよ一体！！
去年あたりから、過食してるわけでもないのに、酷い時は
一日１kgも増え、維持し、増加し続けてる。今までとは
何かが違う。パート出てるから一万歩は歩いてるし、３食普通に
食べてる。むしろ減らしたくらい。なのにどんどん増加する。
６月から５kgも増えてる。怖い。なんなんだよ一体！！
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 08:58:53.10 ID:vhy7QvGI
朝ごはんに群馬のお土産のりんごバームクーヘンを食べた
どっしりしててめっちゃうまー
中にりんごが丸ごと入っててこれもまたうまい！
6等分して80gくらい食べた
サイトを見ると100gあたり430kcalとかだけどもっとある気がする
今日はこれをエネルギーに積極的に体を動かすぞー！
どっしりしててめっちゃうまー
中にりんごが丸ごと入っててこれもまたうまい！
6等分して80gくらい食べた
サイトを見ると100gあたり430kcalとかだけどもっとある気がする
今日はこれをエネルギーに積極的に体を動かすぞー！
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:02:17.18 ID:wB41bVY7
1乙
お菓子バクバク食いたい衝動発令中
我慢せずバクバク食ってるウマー
明日からまた運動がんばるぞー
お菓子バクバク食いたい衝動発令中
我慢せずバクバク食ってるウマー
明日からまた運動がんばるぞー
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:16:14.40 ID:18cLvKKN
スイカとナポリタン少量食べたー
自分でつくったナポリタンがまずかったから少量で済んで良かった～
今夜こそはまじでウォーキング行かねば…一ヶ月くらいさぼり気味だ…
自分でつくったナポリタンがまずかったから少量で済んで良かった～
今夜こそはまじでウォーキング行かねば…一ヶ月くらいさぼり気味だ…
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 11:27:17.47 ID:LolcYk5Z
10年前と体重が変わらないから大丈夫と思っていた自分が甘かった
気づいたら太もも お腹ぷよぷよぷよぷよ
筋肉が落ちて体脂肪が増えていたんだろう
筋トレと有酸素 がんばろ
気づいたら太もも お腹ぷよぷよぷよぷよ
筋肉が落ちて体脂肪が増えていたんだろう
筋トレと有酸素 がんばろ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 11:29:16.56 ID:cidaVwvo
いちおつ
生活に変わりはないのに何故か1kg増加
最初は誤差と思っていたが戻らない・・・
よくよく考えたらプーアル茶切らしてひと月経つ
これが原因か？
取り敢えず買ってこよう
生活に変わりはないのに何故か1kg増加
最初は誤差と思っていたが戻らない・・・
よくよく考えたらプーアル茶切らしてひと月経つ
これが原因か？
取り敢えず買ってこよう
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 15:18:09.66 ID:+u5dMBDD
ダイエットを始めて３ヵ月、割と順調に体重を減らしてきたが
昨日の深夜０時、あまりの空腹に耐えられず
コンビニ弁当＋惣菜、ビールを暴飲暴食しちまった。
反省としては、あまりに腹が減ると継続無理。
夕食が夜７時、量も少なめだった
昨日の深夜０時、あまりの空腹に耐えられず
コンビニ弁当＋惣菜、ビールを暴飲暴食しちまった。
反省としては、あまりに腹が減ると継続無理。
夕食が夜７時、量も少なめだった
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 19:41:10.87 ID:bWUvJN3V
お盆過ぎてから雨が降り続く
昨日今日は一日中雨
ウォーキングできないよー!!って思ってたら
土砂災害危険区域ということで避難勧告出た
ああああ
昨日今日は一日中雨
ウォーキングできないよー!!って思ってたら
土砂災害危険区域ということで避難勧告出た
ああああ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 21:48:56.17 ID:AerfCkk/
どうしてこんなに太っているんだろう｡
発狂しそうになる｡
今までダイエットしてこなかった自分が悪い｡
一応､食事制限と運動はしてる｡
もっとペース早く減って欲しい｡
ゆっきーなになりたい
Coccoになりたい
なんでもいいから痩せたいよ
発狂しそうになる｡
今までダイエットしてこなかった自分が悪い｡
一応､食事制限と運動はしてる｡
もっとペース早く減って欲しい｡
ゆっきーなになりたい
Coccoになりたい
なんでもいいから痩せたいよ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:10:00.59 ID:O6sL/hMl
無脂肪乳うまい！
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 22:24:38.35 ID:6f1eZeaJ
最近妙に尻にパンツが食い込むなと思ったら、尻の肉が全くなくなって穴露出してた
BMI15の世界ってこんななのか・・・やり過ぎた・・・
BMI15の世界ってこんななのか・・・やり過ぎた・・・
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 23:10:26.16 ID:aCQ+jzvg
すげえ
どういう状態か想像つかんけど、
体壊さないように気をつけてね
どういう状態か想像つかんけど、
体壊さないように気をつけてね
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 23:23:37.04 ID:U08bFVLa
米ドカ食っちまった。やばい超やばい米だけはやばい。
明日運動メニュー増やさないと…。
明日運動メニュー増やさないと…。
41 ： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 ：2011/08/23(火) 23:58:32.31 ID:cB2F9C85
米大好きだったけど、雑穀米混ぜてから過食しなくなったよ
切らして白米のみにしたら、やはり食べ過ぎた。白色って旨そうなんだよ
雑穀米で薄紫になると食欲湧かないのは、色の視覚作用もあるのかもに
切らして白米のみにしたら、やはり食べ過ぎた。白色って旨そうなんだよ
雑穀米で薄紫になると食欲湧かないのは、色の視覚作用もあるのかもに
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:02:12.89 ID:ppiOp9GR
麦ごはんいいよ麦ごはん。
おいしいよ麦ごはん
おいしいよ麦ごはん
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:21:37.97 ID:MSLpeMYi
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:25:28.18 ID:Eh4R7GMd
初めてコストコ行ったけど、ほんとデブが多かったな…
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:33:13.15 ID:5uk6I09h
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:35:17.91 ID:ppiOp9GR
フルーツグラノーラたべたい
カロリー気にしなくていいならボウルに一袋と一リットルの牛乳かけてたべたい
(した事ないけど)
ダイエット辛いけど…毎日パズルみたいに献立立てるのは楽しい。
だけど、めっちゃジャンクな物をもさもさたべたい
自由に食べたからこんな体になったんだもの
でも、あと2キロで目標達成だからがんばるよ
カロリー気にしなくていいならボウルに一袋と一リットルの牛乳かけてたべたい
(した事ないけど)
ダイエット辛いけど…毎日パズルみたいに献立立てるのは楽しい。
だけど、めっちゃジャンクな物をもさもさたべたい
自由に食べたからこんな体になったんだもの
でも、あと2キロで目標達成だからがんばるよ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:39:28.20 ID:MSLpeMYi
>>45
慣れの問題かもしれん。まあ自分でやってみるまでは意見保留。
慣れの問題かもしれん。まあ自分でやってみるまでは意見保留。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 00:45:55.22 ID:Kq9oDhLO
きちがいっているんだなー
Sになったと嬉々として自慢げに語るデブなんて
時期に捨てられるだろうに
Sになったと嬉々として自慢げに語るデブなんて
時期に捨てられるだろうに
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:41:31.89 ID:05nEouSa
お稲荷さん食いたいなー
おーいなーりさぁぁぁぁん！
おーいなーりさぁぁぁぁん！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 02:07:19.94 ID:ppiOp9GR
はい。どうぞw
つω
つω
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 02:11:30.79 ID:mHPNQ4lJ
世の中の人は細いな…
痩せるず！
痩せるず！
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 09:49:39.28 ID:l1XTAxoi
40キロ代までもうすぐなのに
なかなかたどり着けない！
あと五キロ痩せたいー
辛い辛い辛い
なかなかたどり着けない！
あと五キロ痩せたいー
辛い辛い辛い
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 13:37:36.35 ID:fG8jMC4e
最近は雨続きでウオーキング出来ず…
今日こそはしたいなぁ…
夜ご飯くらいしか、まともに
食べれないから、毎日バランス考えて
作るの大変…朝と昼も食べれる様になりたい
今日こそはしたいなぁ…
夜ご飯くらいしか、まともに
食べれないから、毎日バランス考えて
作るの大変…朝と昼も食べれる様になりたい
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 13:44:43.53 ID:sNrljvly
今日の昼はざるそばを食べたんだけどつけダレをアレンジしてみた
めんつゆ：豆乳＝1:3
で割って、そこにすり白ゴマとラー油を入れる
濃厚なのに後味さっぱり、でもピリッと辛くて最高にうまかった
カロリーもそんなに跳ね上がるわけじゃないしいろんなたれを試してみよう
めんつゆ：豆乳＝1:3
で割って、そこにすり白ゴマとラー油を入れる
濃厚なのに後味さっぱり、でもピリッと辛くて最高にうまかった
カロリーもそんなに跳ね上がるわけじゃないしいろんなたれを試してみよう
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 16:12:50.91 ID:CZzia2JP
健康的に適正体重になるぞ
２年後にはなってるといいな
継続は力なり
２年後にはなってるといいな
継続は力なり
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 16:45:57.62 ID:NQyREHo8
自分的に痩せたと思って服買いに行った
もっと痩せてスタイルのいいねーちゃんがたくさんいた
あぁ、ただぽっちゃりから普通体型になっただけなんだと思い知った
調子に乗る前に気づけてよかった
もっと痩せてスタイルのいいねーちゃんがたくさんいた
あぁ、ただぽっちゃりから普通体型になっただけなんだと思い知った
調子に乗る前に気づけてよかった
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 16:55:45.62 ID:7Noq0MX3
ヤバイですかってあんたのオツムがヤバイ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 17:41:03.52 ID:fG8jMC4e
やっと47kg台になれた…
3kg落とすのが、こんな大変なんてorz
増えるのは早いのになww
3kg落とすのが、こんな大変なんてorz
増えるのは早いのになww
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 18:14:37.72 ID:7Noq0MX3
もう好きに生きろ。だってお前の人生だから。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 18:16:37.08 ID:55vsTJ1m
運動終わったあと、おやつに、ヨーグルトといちじく食べたら、すごくおなかすいたので
早めの夕飯に…久々にお腹いっぱいべた。
満腹って幸せだねぇ
早めの夕飯に…久々にお腹いっぱいべた。
満腹って幸せだねぇ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 18:19:18.02 ID:Lx48fJGH
美容体重から4キロ痩せたんだが、友達から「何やったの？！」って聞かれて
栄養考えながら食事減らして運動しただけ、と説明しても釈然としない顔されるんだよな…
結局みんな◯◯食べたら痩せた！とかそういうのを期待してる気がする
栄養考えながら食事減らして運動しただけ、と説明しても釈然としない顔されるんだよな…
結局みんな◯◯食べたら痩せた！とかそういうのを期待してる気がする
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 19:23:43.59 ID:M3tCuSBW
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 20:09:18.57 ID:TEasBRe8
自分も王道で痩せたけど、確かに人から「栄養考えて食べて運動しただけだよ」と言われても
誠に勝手ながら釈然としないかも
○○食べたから痩せた！を期待しているわけではなく、（そういう人も確かにいるけど）
1日○○カロリーに制限して、これとこれの栄養をこういう食事でとって
どんな筋トレを何セット、有酸素運動は1時間、これを週に何回の頻度で。
とか言われたら「なるほど！」って納得するな
まぁ「何やった？」って聞かれただけでこんなに詳しく言う訳ないし
みんながみんな本気で聞いてるわけじゃないだろうけど
誠に勝手ながら釈然としないかも
○○食べたから痩せた！を期待しているわけではなく、（そういう人も確かにいるけど）
1日○○カロリーに制限して、これとこれの栄養をこういう食事でとって
どんな筋トレを何セット、有酸素運動は1時間、これを週に何回の頻度で。
とか言われたら「なるほど！」って納得するな
まぁ「何やった？」って聞かれただけでこんなに詳しく言う訳ないし
みんながみんな本気で聞いてるわけじゃないだろうけど
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 21:30:50.00 ID:l3da+6e9
お米ってダイエットの味方だったんだね
米抜きでダイエットして目標達成したけど、反動きてこの何ヵ月かお菓子過食→過激運動でキープのループだったんだ
でも朝昼におにぎりも食べるようにすれば過食収まった
すごい簡単なことなのに今さら気づいたよ…お米ってすごい腹持ちいいんだね。
米抜きでダイエットして目標達成したけど、反動きてこの何ヵ月かお菓子過食→過激運動でキープのループだったんだ
でも朝昼におにぎりも食べるようにすれば過食収まった
すごい簡単なことなのに今さら気づいたよ…お米ってすごい腹持ちいいんだね。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 00:08:40.54 ID:Fd+wmY3k
ほんと私クズだ
ダイエットも勉強も全然してない
想像だけで満足してる
ダイエットも勉強も全然してない
想像だけで満足してる
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 00:23:23.77 ID:BcdCAvXB
みたらし団子超美味しい
ダイエットがんばって目標に達して、なにか自分にご褒美を！と思ってたけど
洋菓子の類を見てもなにかが物足りなくて買わず仕舞い
でも今日買い物に行っておいしそうなみたらし団子に出会った瞬間、
これが食べたかったんだ！！ってびびっときた。勿論買った。超満足
妥協せずに本当に食べたいものを追究してよかったー
さあ維持がんばるぞ
ダイエットがんばって目標に達して、なにか自分にご褒美を！と思ってたけど
洋菓子の類を見てもなにかが物足りなくて買わず仕舞い
でも今日買い物に行っておいしそうなみたらし団子に出会った瞬間、
これが食べたかったんだ！！ってびびっときた。勿論買った。超満足
妥協せずに本当に食べたいものを追究してよかったー
さあ維持がんばるぞ
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:05:06.18 ID:MnY9VRqM
目標達成したら何を食べるのがいいの？
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:08:36.25 ID:sMrml4yy
親知らずの歯が頬に触れて腫れてる…
口が開けれなくてご飯食べれないorz
ついでに口内炎のオマケ付き＼(^o^)／
こんな不健康な痩せ方嫌だ(;ω;)
口が開けれなくてご飯食べれないorz
ついでに口内炎のオマケ付き＼(^o^)／
こんな不健康な痩せ方嫌だ(;ω;)
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:17:15.52 ID:Gm9fEY25
くっそ食い過ぎた orz
やっぱり食い物が家にある環境はきついわ…
意思の弱さぱねえ。
気を引き締めて節制！痩せるとファッション好きになる！
あと一週間、壁を越えたい。
やっぱり食い物が家にある環境はきついわ…
意思の弱さぱねえ。
気を引き締めて節制！痩せるとファッション好きになる！
あと一週間、壁を越えたい。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:22:35.67 ID:FlL5GEV/
よそで、つい過食して3キロ太ったっていう人に
どうやったら3キロも太るの？とかよっぽど飢餓状態だったんだねとか
いらんツッコミ入れてる人たちを見てイライラした。
ダイエットするスレにいる時点でみんな太ってるんだから、「えー私そんなに太れなーい」
とかやっても見苦しいだけだよ。それぐらい増えるときもあるよってフォローしてもスルーだし。
なんか奴隷の鎖自慢みたいだな。痩せたいって目標はみんな同じなんだから、
他人の数字に「えっ…？」て思ってもいちいち煽らないでやっていけたらいいのにな。
どうやったら3キロも太るの？とかよっぽど飢餓状態だったんだねとか
いらんツッコミ入れてる人たちを見てイライラした。
ダイエットするスレにいる時点でみんな太ってるんだから、「えー私そんなに太れなーい」
とかやっても見苦しいだけだよ。それぐらい増えるときもあるよってフォローしてもスルーだし。
なんか奴隷の鎖自慢みたいだな。痩せたいって目標はみんな同じなんだから、
他人の数字に「えっ…？」て思ってもいちいち煽らないでやっていけたらいいのにな。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:25:01.08 ID:4M5W844z
喪じょ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:33:53.67 ID:pIT9VpJR
生クリーム食べたひ
何であんなにカロリー高いんだよ～
何であんなにカロリー高いんだよ～
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:44:25.75 ID:rpZXXW5v
ダイエットって簡単だな。
今まで何も運動してなくて食べたい物食べて太ってきたけど、
２日置きに10km走ったら３ヶ月で15kg痩せた。
今では15～20km走るようになった。
要は動けば良いんだな。
今まで何も運動してなくて食べたい物食べて太ってきたけど、
２日置きに10km走ったら３ヶ月で15kg痩せた。
今では15～20km走るようになった。
要は動けば良いんだな。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:49:08.01 ID:fJc4vGZC
当たり前だろ・・・
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:56:52.20 ID:rpZXXW5v
いや、「○○ダイエット」とか言ってる奴見るとバカみたいでさ。
そんなの良いからとにかく動けと言いたい。
そんなの良いからとにかく動けと言いたい。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 02:02:39.06 ID:cX3amgqc
うわああああやべえええ
ちょっとサボッたらもう49キロに逆戻りしたぁぁ
今日からまたがんばる！
ちょっとサボッたらもう49キロに逆戻りしたぁぁ
今日からまたがんばる！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 02:08:36.46 ID:Xb/BQse/
15日で3kg減てちょっとハイペースじゃないか、と思ったらダイエットと過食で20kg増減してるのか
過食衝動おきるほどカロリー制限するから、すぐ痩せて過食始まってまた戻るんだと思う
基礎代謝割るくらいカロリー減らすのが一番効果的なダイエットだと思ってる人いるもんな
目標達成してもそのままずっと続けていける生活改善ダイエットのほうが長い目で見たらいいと思うが大きなお世話だよね
過食衝動おきるほどカロリー制限するから、すぐ痩せて過食始まってまた戻るんだと思う
基礎代謝割るくらいカロリー減らすのが一番効果的なダイエットだと思ってる人いるもんな
目標達成してもそのままずっと続けていける生活改善ダイエットのほうが長い目で見たらいいと思うが大きなお世話だよね
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 02:20:18.94 ID:almD3of2
１週間過食して過ごしたら腹すごい事になった
過食する時って脳内麻薬出るんだね
雨も落ち着いてきたし明日から体動かそう
冬までに５キロ落とす！
過食する時って脳内麻薬出るんだね
雨も落ち着いてきたし明日から体動かそう
冬までに５キロ落とす！
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 03:47:15.21 ID:RdEW0lf7
芋系のスナック菓子をたらふく食べたい
チップスターとかじゃがりことかカルビーのポテトチップスとか
色んな味買ってきて一気に食べたい
絶対後悔するのはわかってるからやらないけどさ！
チップスターとかじゃがりことかカルビーのポテトチップスとか
色んな味買ってきて一気に食べたい
絶対後悔するのはわかってるからやらないけどさ！
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 04:33:00.99 ID:2L7Z7jZ6
太るの怖いよ～
太るの嫌だよ～
痩せたいよ～
太るの嫌だよ～
痩せたいよ～
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 09:07:14.97 ID:/18L7MRW
IKKOさんが、毎朝のウォーキングと、部屋の模様替えをおすすめしていたからやってみた。
近所のダイソーまで歩いて、模様替えグッズを一つずつ毎日買って、気分転換ウォーキング。
私は、寂しいときと、気分転換に無駄に食べてたから、食べる事以外の気分転換がかなり効果あった。
近所のダイソーまで歩いて、模様替えグッズを一つずつ毎日買って、気分転換ウォーキング。
私は、寂しいときと、気分転換に無駄に食べてたから、食べる事以外の気分転換がかなり効果あった。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 12:48:37.99 ID:Lf5IPjyh
やっと40台になった！
といっても49.9だが…
ちょっとダイエットが楽しくおもえてきたわ
といっても49.9だが…
ちょっとダイエットが楽しくおもえてきたわ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 13:35:46.71 ID:b4JKDsJU
現在高温期
眠い、だるい、眠い…
ガンバレ立て私！
眠い、だるい、眠い…
ガンバレ立て私！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:05:45.97 ID:l49i7LQw
やっぱ王道っつーことばが最強と同じに見えて
俺こそ王道って言いたい王決定戦になってしまうんじゃろか
俺こそ王道って言いたい王決定戦になってしまうんじゃろか
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 14:06:20.78 ID:8mwWFOii
ダイエットに王道なし。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 15:33:37.61 ID:VygoO8ud
すげー可愛い子と話す機会があったんだが
顔小さくって、細くて、背も高くて、髪サラサラでもちろんお洒落で
眼福だと幸せな気持ちになると同時にもっさりドスコイデブスな自分を省みて死にたくなった…
骨格や顔の造形は無理でもせめて痩せてお洒落しようと改めて決意
顔小さくって、細くて、背も高くて、髪サラサラでもちろんお洒落で
眼福だと幸せな気持ちになると同時にもっさりドスコイデブスな自分を省みて死にたくなった…
骨格や顔の造形は無理でもせめて痩せてお洒落しようと改めて決意
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 16:01:23.46 ID:Vt6tc3EA
力が出なさすぎて体がめちゃくちゃだるい
とりあえず何か食べなきゃと思って桃1個切ってヨーグルトかけてたべた
すごくおいしかったけど･･･なんか違う･･･
もっと栄養がほしいのかもしれない
夕飯は魚をたくさん食べよう
とりあえず何か食べなきゃと思って桃1個切ってヨーグルトかけてたべた
すごくおいしかったけど･･･なんか違う･･･
もっと栄養がほしいのかもしれない
夕飯は魚をたくさん食べよう
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 16:02:02.33 ID:l49i7LQw
食いつきがよくて捗る膿
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:16:56.05 ID:b4JKDsJU
腹持ちがいいと思ってバナナ食べたけど
４５分でお腹がすいた
４５分でお腹がすいた
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:19:56.20 ID:EzwW/jwn
猛烈な空腹は我慢しないことにしたぜ
切れてしまって、ドカ食いしちまうから逆効果だ
切れてしまって、ドカ食いしちまうから逆効果だ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 17:46:20.11 ID:6JxN5IvZ
そろそろ夕飯の支度するか
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:26:32.85 ID:rpZXXW5v
主食を米から春雨にしたら体重の減り方が早くなったよ。
普通に野菜と肉を炒めて味付けした物を茹でた春雨にかけるだけでｳﾏｰ
普通に野菜と肉を炒めて味付けした物を茹でた春雨にかけるだけでｳﾏｰ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 23:27:48.01 ID:iO3EvIVO
昨日の夜マックでセット＋ホットアップルパイ食べて
さらに遅くにバナナケーキを3切れ食べた。
今朝起きたら半端じゃなく胃がもたれて悶えてしまったorz
でも体重を測ったら減ってたからよしとするか。
とりあえず増えた体重が元に戻るまであと1kg。
さらに遅くにバナナケーキを3切れ食べた。
今朝起きたら半端じゃなく胃がもたれて悶えてしまったorz
でも体重を測ったら減ってたからよしとするか。
とりあえず増えた体重が元に戻るまであと1kg。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 09:22:13.56 ID:uSQtV5RX
テスツ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:01:28.25 ID:pKDtAS20
運動苦手・三日坊主・食べるの大好き・我慢が嫌いな自分でも出来たから、
ちゃんとやる気になれば誰でも痩せられると思ってたけど
出来ない人は本当に出来ないのかもしれないと最近思うようになった
あとは体脂肪「率」を減らしたい
脂肪を減らす方法と筋肉を増やす方法があると思うんだけど
私は後者を狙いなんだよなー
ちゃんとやる気になれば誰でも痩せられると思ってたけど
出来ない人は本当に出来ないのかもしれないと最近思うようになった
あとは体脂肪「率」を減らしたい
脂肪を減らす方法と筋肉を増やす方法があると思うんだけど
私は後者を狙いなんだよなー
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:13:07.42 ID:CHU0ozrD
ホットヨーグルト作っても毎回分離するよ！なんで！
と思っていたら温めすぎていたようだ
明日こそ分離していないホットヨーグルトが飲めますように
と思っていたら温めすぎていたようだ
明日こそ分離していないホットヨーグルトが飲めますように
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:23:19.34 ID:eL0DuJsi
11時くらいにジム帰りに近くのモスで食べたんだが腹減った。
我慢我慢。
我慢我慢。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:35:00.57 ID:pBrexZ74
てす
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:35:33.32 ID:s0vQ3mPE
100キロカロリーMyごはんってやつのカレーを食べた。
んーーーー…
んーーーー…
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:11:21.44 ID:BEK49CS8
昨日の晩は 味噌ラーメンが食べたかったから、白滝を味がしみるまで炊いて野菜たっぷりの鍋にした
あとはお肉食べたかったから 砂肝炒め
最近 カロリーの低い食材を美味しく調理するのが楽しくなったきたよ
ゲーム感覚で楽しいね
あとはお肉食べたかったから 砂肝炒め
最近 カロリーの低い食材を美味しく調理するのが楽しくなったきたよ
ゲーム感覚で楽しいね
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:16:29.32 ID:G9DvxySE
目標まであと0.5kg…
地道に頑張った甲斐があった
とりあえずいつも通り踏み台昇降＆腹筋・スクワット頑張るぞ
ご褒美とか言って昔みたいに食べないようにだけ気をつけよう
地道に頑張った甲斐があった
とりあえずいつも通り踏み台昇降＆腹筋・スクワット頑張るぞ
ご褒美とか言って昔みたいに食べないようにだけ気をつけよう
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:47:56.16 ID:qn4HGQOi
あーおなかいっぱい食べた
運動がんばろ
運動がんばろ
103 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/08/26(金) 14:48:57.08 ID:vFNl8RTq
どうじゃ？
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 20:21:49.66 ID:bJroFYg3
50キロの壁
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 20:58:41.46 ID:/augVHd7
夕飯お腹一杯食べすぎた
まだお腹パンパン
明日外食なのになー
いつもこんな時間まで満腹ってことがないからなんか気持ち悪いわ
まだお腹パンパン
明日外食なのになー
いつもこんな時間まで満腹ってことがないからなんか気持ち悪いわ
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 22:08:56.54 ID:ycpwWDrF
飲み会だった
嫌いだけど付き合いだから断り切れず嫌々参加したけど、やっぱり嫌だった
飲め飲め食え食えうるさいんだよ
服と髪とかばんはタバコ臭くなるしもう最悪だ
あー明日は体重計に乗りたくない
嫌いだけど付き合いだから断り切れず嫌々参加したけど、やっぱり嫌だった
飲め飲め食え食えうるさいんだよ
服と髪とかばんはタバコ臭くなるしもう最悪だ
あー明日は体重計に乗りたくない
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 22:11:51.96 ID:czg8ZDsd
今日の金スマ、いい企画だった。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 06:15:10.17 ID:iKXSkUR2
スイカは余計だったな…
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 08:50:42.61 ID:uSHYDzMw
朝ご飯にドーナツ食べたから、
昼と夜は控えよう！
拒食で痩せた頃に比べたら、今は
なんて気分が良いんだろう…
昔は甘味×、外食×、200kcal以上×、なんて
無茶な食事制限で辛かったし、周囲に
迷惑かけてたけど、今は三食摂る様になったし
一食摂り過ぎたら、他で調節を学んだから
凄く毎日が楽しくなった！
昼と夜は控えよう！
拒食で痩せた頃に比べたら、今は
なんて気分が良いんだろう…
昔は甘味×、外食×、200kcal以上×、なんて
無茶な食事制限で辛かったし、周囲に
迷惑かけてたけど、今は三食摂る様になったし
一食摂り過ぎたら、他で調節を学んだから
凄く毎日が楽しくなった！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 09:07:36.46 ID:3PuH7iIb
意外と体重増えなかった
けど油断せずに今週いっぱいは控えめにしておこう
けど油断せずに今週いっぱいは控えめにしておこう
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 11:36:58.53 ID:drpn4GXY
もうやだ
ダイエットのことだけで頭がいっぱい
あとどれだけ食事ををきっちり管理して
生きていかなくちゃいけないのかな
ダイエットのことだけで頭がいっぱい
あとどれだけ食事ををきっちり管理して
生きていかなくちゃいけないのかな
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 14:10:10.95 ID:PI+3JwrL
ほえー食べすぎ
夕食控えめにしよ
夕食控えめにしよ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 14:33:41.34 ID:o3YHf2jy
昔のように、もっと食を楽しめるようになりたいなあ
前までカフェでランチだとか、お土産にお菓子をいただくだとかすっごく最高なことだったのに
今はカロリーを気にしてあんな風に楽しめていない
神経質になりすぎているなー
でもカロリー気にしないとまた太りそうで･･･
どうすればいいんだろう
前までカフェでランチだとか、お土産にお菓子をいただくだとかすっごく最高なことだったのに
今はカロリーを気にしてあんな風に楽しめていない
神経質になりすぎているなー
でもカロリー気にしないとまた太りそうで･･･
どうすればいいんだろう
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 15:32:40.35 ID:U69DK81g
数日前から胃の調子が悪い。
体重は減ったけどちゃんと食べられないのが辛いのぅ。
体重は減ったけどちゃんと食べられないのが辛いのぅ。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 15:39:05.77 ID:o3Ip8jv/
土産の菓子が最高…？
カフェランチが最高…？
なんなの？この程度の低いデブ
カフェランチが最高…？
なんなの？この程度の低いデブ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 16:37:04.36 ID:PB9eyVVp
食べたい物があるならその分走れば良いのに。
俺は食べるのが好きだから食べたい物を食べる。でもその変わり走る。
そうすれば全然痩せられる。
俺は食べるのが好きだから食べたい物を食べる。でもその変わり走る。
そうすれば全然痩せられる。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 17:12:47.11 ID:MlHEcm/s
自分を鏡で見た
妖怪肉団子と思わず呟いてしまった
妖怪肉団子と思わず呟いてしまった
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:17:43.62 ID:OGafJA9+
拒食症になったけど1日で治った
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 19:23:23.19 ID:cZN2jWFQ
ジェルブレうまー！！
4枚170kcalなんて、朝御飯にして、ヨーグルトプラスしたらいい感じかもしれんね。
4枚170kcalなんて、朝御飯にして、ヨーグルトプラスしたらいい感じかもしれんね。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:14:49.40 ID:PI+3JwrL
１キロ戻ってきたｗ
歩けない日はカロリー抑えるしかないかな
歩けない日はカロリー抑えるしかないかな
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 21:54:38.11 ID:/Y44B0Zb
>>118
なんか和んだ。良かったね。
なんか和んだ。良かったね。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 22:43:45.96 ID:oWDubnbe
ゼロカロリーホワイトゼリーうまああ
極力こういうものは食べたくないが腹が減って仕方がないんだよおおお
極力こういうものは食べたくないが腹が減って仕方がないんだよおおお
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:04:51.65 ID:kvp37whp
体脂肪率、朝３０％夜３３％ってのがここ数年の見慣れた数字だった。
ダイエット３０日目の今日、朝２７％夜２９％になってた！
継続は力なりって実感してモチ上がるわ～
ダイエット３０日目の今日、朝２７％夜２９％になってた！
継続は力なりって実感してモチ上がるわ～
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:14:43.47 ID:CBTi2q0s
昨日おいしいパン屋さんで
クリームパン、ナッツ入りライ麦パン、普通のパン
買ってきた
朝起きたら食べるんだ
ジャムやマーガリンを塗って大好きなパンを久しぶりに食べるんだ
その分運動も多めにしよう！
朝が楽しみ
クリームパン、ナッツ入りライ麦パン、普通のパン
買ってきた
朝起きたら食べるんだ
ジャムやマーガリンを塗って大好きなパンを久しぶりに食べるんだ
その分運動も多めにしよう！
朝が楽しみ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:23:21.72 ID:ILG2ezoT
痩せたらしてみたい事
アウトレットモールに服を見に行く
靴やアクセや鞄だけじゃ もーヤダ
オフとかに出てみたい
夏フェス行きたい
秋葉原とか行って 執事喫茶行きたい～
アウトレットモールに服を見に行く
靴やアクセや鞄だけじゃ もーヤダ
オフとかに出てみたい
夏フェス行きたい
秋葉原とか行って 執事喫茶行きたい～
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:29:13.63 ID:iIlryZpd
着れない服がありすぐる…
朝方ウォーキングがんばる
朝方ウォーキングがんばる
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:33:04.97 ID:cpjyqImO
あー近くのパン屋さんでクランベリーとクリームチーズが入ったパンがあるんだ……
食べたいわー。
しかもパスタがついてパン食べ放題
ザ☆炭水化物やけど…
食べたいわー。
しかもパスタがついてパン食べ放題
ザ☆炭水化物やけど…
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 00:48:35.80 ID:iO1QISI7
ビスケットを常備することにした。
空腹に耐えかねてコンビニ弁当を買うよりは、ビスケット２枚ですませる
空腹に耐えかねてコンビニ弁当を買うよりは、ビスケット２枚ですませる
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 01:39:39.32 ID:pJcnHAmM
間食やめるとかなり違うよね。
前は毎日夕食の後にコーヒーのお供にクッキーとかアイスを食べてたんだけど、
今はゼロカロリーのナタデココ入りゼリーに変えた。
前は毎日夕食の後にコーヒーのお供にクッキーとかアイスを食べてたんだけど、
今はゼロカロリーのナタデココ入りゼリーに変えた。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 01:51:58.09 ID:yqxaH5P5
「モチ」って書く人はホントに肥満なんだねｗ
ﾌﾟﾌﾟー
やる気出さなきゃ痩せられない人御用達の専門用語かぁ
ﾌﾟﾌﾟー
やる気出さなきゃ痩せられない人御用達の専門用語かぁ
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 01:55:32.28 ID:pJcnHAmM
>>123
女性・・・だよね？
女性・・・だよね？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 02:20:37.99 ID:ZOxF4HeJ
>>131
モチ
モチ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 02:59:06.03 ID:pJcnHAmM
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 04:27:03.73 ID:HNoZHdZD
久しぶりに土鍋でご飯炊いたがうますぎる
元気でたから走りに行くぞーっ！
食ったら動け、動かないなら食うな
自分の座右の銘w
元気でたから走りに行くぞーっ！
食ったら動け、動かないなら食うな
自分の座右の銘w
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 04:30:30.46 ID:iIlryZpd
文面男っぽくないんだけど…
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 04:32:02.46 ID:T7FQSK6E
やっと４７ｋｇ代突入した！嬉しい！
身長低いからまだデブだけど数年ぶりの数字に全裸で両の拳を天に掲げたわ
身長低いからまだデブだけど数年ぶりの数字に全裸で両の拳を天に掲げたわ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 08:41:39.12 ID:RkPtyONg
「○○kgになった」って書いてる人は何kg痩せたかも書いた方が共感してもらえると思うが。
身長も分からないし、何kgになったと書かれても「ふーん」としか思えん。
身長も分からないし、何kgになったと書かれても「ふーん」としか思えん。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 09:09:27.80 ID:Ly5mjemV
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 09:24:01.16 ID:qCfB+YmC
自分が47kgになったのを想像したら、やっぱり無敵な感じで拳を突き上げ天を仰ぐ～
がんばろっと。
がんばろっと。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 09:31:15.36 ID:pWsWJNdK
身長160で目標47
あと5キロが減らない
あと5キロが減らない
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 10:59:10.55 ID:YpCylFcN
絨毯の上で量るのと、板の間の上で量るのとじゃ、一キロくらい違うんだな…
今気づいてショック受けた
今気づいてショック受けた
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:09:33.33 ID:7kJzhl2G
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 12:44:36.26 ID:RkPtyONg
>>141
最近の体重計なら絨毯の上で計っても問題無いように出来てると思うが。
>>142
いや、チラ裏ってのは分かってんだが、他の人の書き込みとかを見て励みにするとか無いか？
本当にチラ裏なんだったら、それこそ掲示板に書かずにメモ帳にでも書いておけばいい。
お前のパソコンにメモ帳入ってるだろ？
最近の体重計なら絨毯の上で計っても問題無いように出来てると思うが。
>>142
いや、チラ裏ってのは分かってんだが、他の人の書き込みとかを見て励みにするとか無いか？
本当にチラ裏なんだったら、それこそ掲示板に書かずにメモ帳にでも書いておけばいい。
お前のパソコンにメモ帳入ってるだろ？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 13:12:47.63 ID:5O0aPac9
>>143
それじゃあチラシの裏の意味ないじゃんw
どーでもいい、他人のレスなんていらね！な自己中書きなぐりの場所なんだから
そもそもここ見て励みにしようなんて人いないよ。
励みにするならそれに沿ったスレ見るって。
それじゃあチラシの裏の意味ないじゃんw
どーでもいい、他人のレスなんていらね！な自己中書きなぐりの場所なんだから
そもそもここ見て励みにしようなんて人いないよ。
励みにするならそれに沿ったスレ見るって。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 15:37:44.45 ID:VCmBboPP
ダイエット雑談
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 15:42:57.70 ID:UGJ7r5aM
電波の文章は真似できねえなあ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 15:48:27.72 ID:qExijr/1
生クリーム消費したいけどカロリーがなぁ
運動多めにすれば大丈夫だろうけど気分的に気になるｗ
普段から標準程度にしかカロリー制限してないから多少食べ過ぎても変動ないのはわかってるのに
生クリームあまり買わなくて馴染みがないからかも
毎日食べてるアイスとおなじだし、やっぱり生チョコ作るか
アイスと酒やめたらもっとガンガン痩せるんだろうけど
いかにストレスなくリバウンド要因を作らず痩せるかがテーマだしこれで良いわ
運動多めにすれば大丈夫だろうけど気分的に気になるｗ
普段から標準程度にしかカロリー制限してないから多少食べ過ぎても変動ないのはわかってるのに
生クリームあまり買わなくて馴染みがないからかも
毎日食べてるアイスとおなじだし、やっぱり生チョコ作るか
アイスと酒やめたらもっとガンガン痩せるんだろうけど
いかにストレスなくリバウンド要因を作らず痩せるかがテーマだしこれで良いわ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 18:49:17.04 ID:pWsWJNdK
さっき計ったら体重52.8 体脂肪30.2
体脂肪初の30超え…やばいよやばいよ
体脂肪初の30超え…やばいよやばいよ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 19:39:15.50 ID:RkPtyONg
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 19:42:45.19 ID:VCmBboPP
他所の板がどうとか、「普通チラ裏は…」とかどうでもいい。
ここは何書いてもいい。
それだけ。
レスだろうがなんだろうが禁止されるいわれはない。
ここは何書いてもいい。
それだけ。
レスだろうがなんだろうが禁止されるいわれはない。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:36:24.49 ID:t/G0we7j
健康的な習慣、スケジュールで
健康的に痩せるぞ～
健康的に痩せるぞ～
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 20:51:54.60 ID:iIlryZpd
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:06:18.44 ID:VRA24H19
もう明日はパイナップルしか食べない
なんでよりにもよって揚げ物ばっかりを…あーあーあー
なんでよりにもよって揚げ物ばっかりを…あーあーあー
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:54:05.96 ID:cyCUn778
大した制限も運動もしてないくせにチートデイとか言ってるんじゃねーよ
体調悪くて何も出来なかったとか言いながらガッツリ食ってんじゃねーよ
日々の管理にダイエットサイト使ってて
他人の日記見てイライラしながら反面教師にしてるのだが
そんなんで痩せるかバーカとコメントしたい衝動が止まらない。
体調悪くて何も出来なかったとか言いながらガッツリ食ってんじゃねーよ
日々の管理にダイエットサイト使ってて
他人の日記見てイライラしながら反面教師にしてるのだが
そんなんで痩せるかバーカとコメントしたい衝動が止まらない。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 22:16:50.67 ID:ar2rkxmz
今日は来客があったので、お客さんの好きな餃子をたくさんつくった
私はあんまり食べなかったけど、いつもよりはカロリーオーバーかも。
いつも通り運動して、明日からはまた野菜メインでがんばる
私はあんまり食べなかったけど、いつもよりはカロリーオーバーかも。
いつも通り運動して、明日からはまた野菜メインでがんばる
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 23:15:27.22 ID:UGJ7r5aM
あちこちでスルー検定ワロチ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 01:07:49.97 ID:tymDO57p
どうみてもGかHカップくらいあるのにFはないとか叩かれてるｗ
これはDくらいだ！とかマジかよｗどんな世界に生きてるんだ
自分は実寸FでブラはG～Hだけど見た目あの人より全然デカくないわｗ
あいつらオタクだから生身の女知らなくて基準おかしいだけだよね
よくいるAV嬢の整形爆乳みたいなのを期待してるんだろうな
重力無視で裸でも谷間が寄りまくりの整形のFって2カップ分くらいデカくみえるもん
これはDくらいだ！とかマジかよｗどんな世界に生きてるんだ
自分は実寸FでブラはG～Hだけど見た目あの人より全然デカくないわｗ
あいつらオタクだから生身の女知らなくて基準おかしいだけだよね
よくいるAV嬢の整形爆乳みたいなのを期待してるんだろうな
重力無視で裸でも谷間が寄りまくりの整形のFって2カップ分くらいデカくみえるもん
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 01:30:53.62 ID:VWXeE4a5
今日バイト先のお客さんで細い女の人にビール出して
それをその人が手に取ったとき骨が浮き出てる手がブルブル震えてて怖かった
病的な細さってホラーなんだな
それをその人が手に取ったとき骨が浮き出てる手がブルブル震えてて怖かった
病的な細さってホラーなんだな
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 03:52:01.60 ID:pinJadqr
見返したいわけなんじゃない
ちょっと調子に乗らないで♪
ずっと綺麗になってく私を気にしないでよ♪
さあ痩せよう
ちょっと調子に乗らないで♪
ずっと綺麗になってく私を気にしないでよ♪
さあ痩せよう
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 08:17:52.77 ID:Qhyx4GTT
努力してるぶん、支柱にしてる理論が否定されることが怖くて
宗教論争じみてくるんだろうな。
いままでの苦労が無駄だったと言われるようなもの。
宗教論争じみてくるんだろうな。
いままでの苦労が無駄だったと言われるようなもの。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 09:14:35.86 ID:+Wbvf7g3
半身浴も断食もやめとけよおまいら・・・
ダイエットサプリと情報商材くらい意味ないぞ
ダイエットサプリと情報商材くらい意味ないぞ
162 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/08/29(月) 09:19:50.77 ID:+B5iN14p
お腹をギュッと引っ込める。
ウエストがサイズダウンする。
でも、力を緩めると元通り。
断食なんてそんなもんだよ。ダイエット的には。
ウエストがサイズダウンする。
でも、力を緩めると元通り。
断食なんてそんなもんだよ。ダイエット的には。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:13:21.05 ID:0dcIBxLR
上の方でもめてるの、ちょっと分かる
この板、本スレ的なもんが無くないか？
この板、本スレ的なもんが無くないか？
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:14:29.13 ID:BI72LnLC
自分と同じ身長なのに体重が30kg近く多いってすごい。
咄嗟に玄米で買ってる30kg入りの米袋の重さを思い出した。
あの重さを身体につけて動けるのもすごい。
太ってる人は関節が丈夫なんだろうか。
咄嗟に玄米で買ってる30kg入りの米袋の重さを思い出した。
あの重さを身体につけて動けるのもすごい。
太ってる人は関節が丈夫なんだろうか。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 10:29:28.20 ID:EoUipMGs
初めて２ちゃんで、というかネットで他者を攻撃してしまった。
不愉快な文章は見せ見せｵｼﾞｻﾝと同じで社会悪だと思っていて
だから普段はプラスの話しか書いたことなかったのに。あーあ。
確かに腹立ったし未だに苛っとはしてるけど、でもそもそも
一回目の自分の書き込みも悪かったなーとは思う。
「矛盾するんじゃない？」じゃなくて 「矛盾してない？」にしたら良かった。
でもなー うーん でもとか言ってる辺りもダメだなぁ
でも非論理的すぎる発言ってすごく不愉快なんだよなー
よし。今日はいつもより少しだけ良く過ごそう
穏やかで優しくいよう実験がんばろう母さんに和菓子かって帰ろう
不愉快な文章は見せ見せｵｼﾞｻﾝと同じで社会悪だと思っていて
だから普段はプラスの話しか書いたことなかったのに。あーあ。
確かに腹立ったし未だに苛っとはしてるけど、でもそもそも
一回目の自分の書き込みも悪かったなーとは思う。
「矛盾するんじゃない？」じゃなくて 「矛盾してない？」にしたら良かった。
でもなー うーん でもとか言ってる辺りもダメだなぁ
でも非論理的すぎる発言ってすごく不愉快なんだよなー
よし。今日はいつもより少しだけ良く過ごそう
穏やかで優しくいよう実験がんばろう母さんに和菓子かって帰ろう
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 11:26:53.67 ID:5cXZ5vJt
>>164
標準より30kg程度オーバーしている立場から言わせてもらうと
慣れているからか日常生活で重いと思うことはあまりない
分かりやすく言うと30kgのリュックを「背負う」ことと「持ち上げる」ことの違いってところだな
ただし運動するときに重量を感じる
身体の重量が全部ひざにいくから、走ったりなんか絶対出来ない
歩いたり自転車乗ったりするくらいなら長時間やらなければ関節は痛くならないよ
標準より30kg程度オーバーしている立場から言わせてもらうと
慣れているからか日常生活で重いと思うことはあまりない
分かりやすく言うと30kgのリュックを「背負う」ことと「持ち上げる」ことの違いってところだな
ただし運動するときに重量を感じる
身体の重量が全部ひざにいくから、走ったりなんか絶対出来ない
歩いたり自転車乗ったりするくらいなら長時間やらなければ関節は痛くならないよ
167 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/08/29(月) 11:55:57.38 ID:+B5iN14p
何度か書いたことあるけど
以前、膝の関節ひねって整形でMRI撮ってもらった時に
「今回の件とは別に、あなたの半月板は70代の老人のようにくたびれています。なにか激しい運動とかされてましたか？」
と言われたことがある。
その時はダイエット成功後の維持期だったけど、以前はずっと長い事３桁体重だった。
諸説あるが、平地を歩く場合、膝には体重の約3倍の負荷が、階段を下りるときには、およそ6～8倍もの大きな負荷が膝にかかるとされているらしい。
長年、日常的に酷使し続けていたんだなあと思った。
きょうの健康｜健康ダイエット「体重減でこんな効果も！」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2011/03/0330.html
以前、膝の関節ひねって整形でMRI撮ってもらった時に
「今回の件とは別に、あなたの半月板は70代の老人のようにくたびれています。なにか激しい運動とかされてましたか？」
と言われたことがある。
その時はダイエット成功後の維持期だったけど、以前はずっと長い事３桁体重だった。
諸説あるが、平地を歩く場合、膝には体重の約3倍の負荷が、階段を下りるときには、およそ6～8倍もの大きな負荷が膝にかかるとされているらしい。
長年、日常的に酷使し続けていたんだなあと思った。
きょうの健康｜健康ダイエット「体重減でこんな効果も！」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2011/03/0330.html
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 12:22:52.28 ID:cNa4IL7j
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 12:50:01.38 ID:+Wbvf7g3
バカにダイエットはできない(・∀・)
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 12:54:01.59 ID:vVk0bZcn
ウンコでない
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 13:55:07.44 ID:sWCpYOMW
すぐ忘れて食べてしまう。ダイエットしてること常に意識しとくの難しい。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:25:36.05 ID:Qhyx4GTT
自分は逆だ。
常にダイエットのことが頭を離れない。
常にダイエットのことが頭を離れない。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:25:45.13 ID:ZcsuOcyH
骨盤枕ダイエットが…予想外に気持ち良い……
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:46:56.01 ID:Ise0H4Se
現在、175cm58kg。
数値だけみたら十分痩せてるが、実際には骨格が異様に細いんで
この体重でも腹回りとかほっぺに肉がつきまくってる。
とりあえず、あと2kg痩せるぞっ！！
数値だけみたら十分痩せてるが、実際には骨格が異様に細いんで
この体重でも腹回りとかほっぺに肉がつきまくってる。
とりあえず、あと2kg痩せるぞっ！！
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:54:18.65 ID:0dcIBxLR
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 14:58:47.17 ID:sWCpYOMW
>>172
それで痩せてるならいいやんけ
それで痩せてるならいいやんけ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 15:41:40.66 ID:hgv5aLkl
隣の席に座った巨デブ親子。
ゆうに70kgは超えてるであろう中学生ぐらいの娘が
油タップリの銀たこをむさぼり食べていた。
お供は多分ジュース。
それだけ太ってる我が子にそんなものを食べさせていいのか、おい。
せめて親子で半分こはないんか。
ゆうに70kgは超えてるであろう中学生ぐらいの娘が
油タップリの銀たこをむさぼり食べていた。
お供は多分ジュース。
それだけ太ってる我が子にそんなものを食べさせていいのか、おい。
せめて親子で半分こはないんか。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 15:48:08.30 ID:f4Bd3pqB
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 16:12:35.85 ID:Ise0H4Se
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 16:47:04.68 ID:gH6CqK1Z
脱ぐと赤の他人に褒められるプールとか行きたないわ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 16:51:43.58 ID:cAfZQAXS
地元の安売りスーパーで、紙パックの1Lジュースとからお菓子を大量に買い込んでるひとがいた
体型は太ってた…食生活っておそろしいな
体型は太ってた…食生活っておそろしいな
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 16:55:42.13 ID:Ise0H4Se
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 19:22:13.56 ID:DxqQT6dL
一年で24kg=一ヶ月2kgのペースで落として行こうと思っていたが、正月に同窓会を計画中らしい
となると今のペースでは-8kgの予定
そのくらいだと前の同窓会=出産前の体重と一緒
ちょっと見栄張りたいからペースあげようか、それともリバウンドしないように今のペースを続けるか悩むな
見栄え良くするなら筋トレして緩やかに減量が一番効果的かな
よし、ちょうどダイエット始めて半年の時だし、同窓会を中間目標にしよう
体重減ると月2kgも難しくなるだろうから、今年は毎月-3kgを目指そう
それにしても痩せるのは大変だけど太るのは簡単だな
となると今のペースでは-8kgの予定
そのくらいだと前の同窓会=出産前の体重と一緒
ちょっと見栄張りたいからペースあげようか、それともリバウンドしないように今のペースを続けるか悩むな
見栄え良くするなら筋トレして緩やかに減量が一番効果的かな
よし、ちょうどダイエット始めて半年の時だし、同窓会を中間目標にしよう
体重減ると月2kgも難しくなるだろうから、今年は毎月-3kgを目指そう
それにしても痩せるのは大変だけど太るのは簡単だな
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 19:25:27.84 ID:UVS/7om9
夕飯のあとに北海道土産のマルセイバターサンドを食べた
しっとり濃厚でめっちゃウマー！
カロリー摂取量上回っちゃったけど、おいしかったからよし！
しっとり濃厚でめっちゃウマー！
カロリー摂取量上回っちゃったけど、おいしかったからよし！
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 20:31:02.70 ID:C1e5kyBg
今日からｶｰｳﾞｨｰしよう！と思いつつﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたらもう八時半だ､
まだご飯すら食べてないしすでに眠い…｡
まだご飯すら食べてないしすでに眠い…｡
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 21:10:46.40 ID:KVZCr7AK
旅行で出かけて２ｋｇ太ったorz
せっかく目標体重に片足のっかってたのにorzorz
また４５ｋｇまで落とすの大変なんだよおおおおおお・・・
くそがあああああああ
せっかく目標体重に片足のっかってたのにorzorz
また４５ｋｇまで落とすの大変なんだよおおおおおお・・・
くそがあああああああ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 21:20:31.05 ID:VYLzmm/P
生理前の浮腫でなんかどーでもよくなって一週間位腹パンパンになるまで一日中ダラダラ食いまくってる
眠気も酷い
明日からは普段の規則正しい生活に戻ろう
なんか目標見つけなきゃな…
眠気も酷い
明日からは普段の規則正しい生活に戻ろう
なんか目標見つけなきゃな…
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 21:23:42.66 ID:AUn6fuCQ
ちょっと遅いお昼を大目に食べておかしも食べたら、まだおなかが一杯だから
今日は晩御飯食べずに早めに寝る。
以前なら、用意したから時間だからと食べちゃってるところだ。
今日は晩御飯食べずに早めに寝る。
以前なら、用意したから時間だからと食べちゃってるところだ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 21:42:28.28 ID:RlCBhFBX
>>179
色んな女とセックスしてて体型を誉められるのに何が不満なんだ？
色んな女とセックスしてて体型を誉められるのに何が不満なんだ？
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:12:50.15 ID:u+SLmam8
自分のクズさに死にたくなる
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:34:10.04 ID:tfTbSmbh
猫と一緒にダイエット。4ヶ月でマイナス10％目標。
猫に負けないようにがんばろう…。
猫も人間もマイナス10％でやっと標準だけどｗ
猫に負けないようにがんばろう…。
猫も人間もマイナス10％でやっと標準だけどｗ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 01:58:01.01 ID:JoOsgMfQ
焼き鳥屋で砂肝と軟骨を5本ずつ焼いてもらってお持ち帰り
ざっくり概算だけど全部で300kcal弱
食べるのに時間かかるしすっげえ満足感
2回目に行ったときには砂肝1本サービスしてくれて嬉しいやら困るやら
いや、すぐ消費できる数字だから超嬉しい。
明日も行こうかな。レバーなんかも2本ぐらい行っちゃおうかな。
ざっくり概算だけど全部で300kcal弱
食べるのに時間かかるしすっげえ満足感
2回目に行ったときには砂肝1本サービスしてくれて嬉しいやら困るやら
いや、すぐ消費できる数字だから超嬉しい。
明日も行こうかな。レバーなんかも2本ぐらい行っちゃおうかな。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 04:01:45.67 ID:F+PnQ2Cq
ダイエット以外の自分語り要素があまりにも多いとちょっと…うざい
彼氏がいつ出来たとか留学がどうのとかは自分のブログに書いとけよ
そんなの友達くらいしか興味ないんだよ
身体スペックと年齢＋知り合いがみたら特定されそうなプライベート情報を無意味に盛り込んでてなんだかなぁ
ああいう人は特定されてもなんにも困らないタイプなんだろうけど
彼氏がいつ出来たとか留学がどうのとかは自分のブログに書いとけよ
そんなの友達くらいしか興味ないんだよ
身体スペックと年齢＋知り合いがみたら特定されそうなプライベート情報を無意味に盛り込んでてなんだかなぁ
ああいう人は特定されてもなんにも困らないタイプなんだろうけど
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 08:27:07.98 ID:Uj4Y8Spq
そんな友達いるけどウザいんだが。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 09:01:54.47 ID:4rvveqhs
母の作る高血圧対策料理は、野菜多めで低カロリーだし美味しいし
確かにダイエット中の身にはありがたい。
しかし「あなたが痩せたのはお母さんの料理のおかげ(だけ)！」みたいに
語られると、なんつうか…「あとは運動しなきゃね！」って、してるよ…
自室でしてる分は気付いてないだろうけど、休日歩いてるのは知ってるじゃん。
ちなみに家族で血圧高いのは母だけ。私は上が100を切る日が増えてきた。
確かにダイエット中の身にはありがたい。
しかし「あなたが痩せたのはお母さんの料理のおかげ(だけ)！」みたいに
語られると、なんつうか…「あとは運動しなきゃね！」って、してるよ…
自室でしてる分は気付いてないだろうけど、休日歩いてるのは知ってるじゃん。
ちなみに家族で血圧高いのは母だけ。私は上が100を切る日が増えてきた。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 10:22:07.65 ID:tiXfAtdY
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 10:24:33.69 ID:fCX7tliQ
旅行で１ｋｇ太ったなーと思って、家帰ってエクセルに打ち込んだら
グラフがすごい勢いで跳ね上がってたｗｗｗ
数字だけじゃなくて実際にグラフにしてみるとショックが大きいね・・・orzorz
今日からまたがんばれるだろうか・・・
グラフがすごい勢いで跳ね上がってたｗｗｗ
数字だけじゃなくて実際にグラフにしてみるとショックが大きいね・・・orzorz
今日からまたがんばれるだろうか・・・
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 12:23:39.68 ID:uwkQAoK4
１kg太っただの痩せただの書いてる奴いるけどさ、
人間の体重なんて1日の内に１kgぐらいの増減はするもんだぞ。
１リットルの水を飲んだだけで１kg増えるんだから。
気にしすぎなんだよ。
人間の体重なんて1日の内に１kgぐらいの増減はするもんだぞ。
１リットルの水を飲んだだけで１kg増えるんだから。
気にしすぎなんだよ。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 13:23:24.41 ID:tiXfAtdY
ダイエット中は冷静に考える余裕ないんだよ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 13:23:37.72 ID:A2KjlRsa
水を一日1リットル飲むようにしたら、
多少体重増えても「水だべ」って気にならなくなったw
朝と夜測って、一ヶ月単位のグラフでみたら
増減のギザギザがあるものの右肩下がりで安心してる。
多少体重増えても「水だべ」って気にならなくなったw
朝と夜測って、一ヶ月単位のグラフでみたら
増減のギザギザがあるものの右肩下がりで安心してる。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 13:29:24.29 ID:F5NgRAqc
フーディア配合が魅力のパワーポップスを購入しようとしたら「日本じゃ認可されてない」から
という理由でフーディア無しのパワーポップスが売っていたので調べてみたらフーディア配合の
サプリが日本の製薬会社が作って普通に販売してるんだけど、一体何がしたいの？しかも韓国からの
輸入品ｗアメリカから輸入した。って書いてあるけど胡散臭い。しかもＰＯＰにフーディア配合の
文字が躍りまくりｗｗｗ配合してないのにｗｗｗｗｗ氏ね！
お問い合わせ＆回答の1187417のフーディア配合していますか参照。
http://list.gmarket.co.jp/item/3800%e5%86%86%ef%bc%81%e3%83%8d%e3%83%83%e3%83%88%e6%9c%80%e5%ae%89%e5%80%a4-%e9%80%81%e6%96%99%e7%84%a1%e6%96%99-POWERPOPS-30PCS/403920078
という理由でフーディア無しのパワーポップスが売っていたので調べてみたらフーディア配合の
サプリが日本の製薬会社が作って普通に販売してるんだけど、一体何がしたいの？しかも韓国からの
輸入品ｗアメリカから輸入した。って書いてあるけど胡散臭い。しかもＰＯＰにフーディア配合の
文字が躍りまくりｗｗｗ配合してないのにｗｗｗｗｗ氏ね！
お問い合わせ＆回答の1187417のフーディア配合していますか参照。
http://list.gmarket.co.jp/item/3800%e5%86%86%ef%bc%81%e3%83%8d%e3%83%83%e3%83%88%e6%9c%80%e5%ae%89%e5%80%a4-%e9%80%81%e6%96%99%e7%84%a1%e6%96%99-POWERPOPS-30PCS/403920078
202 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/08/30(火) 13:55:42.52 ID:AhJfgup8
9月からはだめなんじゃない？
食薬区分の一部変更‐9月通知へ | 薬剤師の転職、求人情報なら薬剤師プロ！
http://www.s-mpro.com/news1202.html?PHPSESSID=d233d4c9f968a8c0b254b2a693da5ba7
医薬品の成分本質に関するワーキンググループ審議会議事録｜厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000001kf9h.html
食薬区分の一部変更‐9月通知へ | 薬剤師の転職、求人情報なら薬剤師プロ！
http://www.s-mpro.com/news1202.html?PHPSESSID=d233d4c9f968a8c0b254b2a693da5ba7
医薬品の成分本質に関するワーキンググループ審議会議事録｜厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000001kf9h.html
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 14:31:51.28 ID:fHCmIg1R
168/61 体脂肪31 シャープな身体になりたいお…
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 15:43:25.86 ID:ysfn1h6+
体脂肪、きりがいい20％が理想だにゃ～
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:09:36.99 ID:Hx+faqzT
しらない間に目標達成してた…
でも、もうちょっとしぼって、あと2キロがんばる！
でも、もうちょっとしぼって、あと2キロがんばる！
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:04:32.58 ID:Aa7KdQBO
今日は調子乗って筋トレ量倍に増やしたから、もうヘロヘロだ……
あとショコ1時間したら死んだように眠る
あとショコ1時間したら死んだように眠る
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:51:23.69 ID:DzMlbiEU
あそこまで太ってるなんて、一体何を食べているんだろう…と考えてしまう自分がいる
一日三食なら、あそこまで太ることはないだろう
朝起きてから寝るまで何かを食べ続けてるんだろうか
仕事はしてないのか？
仕事してて、さらに三食だとするなら
飯が特殊なのか？
食事はすべて揚げ物で、牛肉大好きで
デザートにマカダミアナッツを食べ、生クリームを愛飲しているとか
一日三食なら、あそこまで太ることはないだろう
朝起きてから寝るまで何かを食べ続けてるんだろうか
仕事はしてないのか？
仕事してて、さらに三食だとするなら
飯が特殊なのか？
食事はすべて揚げ物で、牛肉大好きで
デザートにマカダミアナッツを食べ、生クリームを愛飲しているとか
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:33:36.04 ID:6cejHoVK
夕飯の後にクリームパン食べたのになんかお腹が空いてきた…
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 22:50:15.66 ID:Hx+faqzT
明日は娘の誕生日。
ケーキは4号サイズを注文した。
ケーキ屋の中はいい匂いがプーンと…
あー……明日はお休みして、ケーキたべるぞ！
ケーキは4号サイズを注文した。
ケーキ屋の中はいい匂いがプーンと…
あー……明日はお休みして、ケーキたべるぞ！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 23:39:09.87 ID:SFho4BkB
今までゆっくりと体重が落ちてて、順調だったのに、７月に２週間で－1.5㎏急激に落ちたから、怖いなーと思ってたら、案の定、リバウンド
体力がなくなる＝代謝が悪くなるってのを実感した。
体力がなくなる＝代謝が悪くなるってのを実感した。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:34:22.07 ID:GbU2uAPI
今日（正確には昨日）の夜のテレ朝の番組でアメリカの巨漢家族のダイエット特集をやってたな。
あそこまでいくと化け物だわｗ
あそこまでいくと化け物だわｗ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:34:26.56 ID:2X3oqkDf
母が料理上手すぎて辛い
うまいんだよおおお野菜メインでも食い過ぎたら一緒だ
学生のころは親が忙しくてあまり作ってくれた記憶がないんだが
大病をしてからお袋の味というのを覚えといてもらいたいと作ってくれてる
なにしたら喜んでもらえるかなー
うまいんだよおおお野菜メインでも食い過ぎたら一緒だ
学生のころは親が忙しくてあまり作ってくれた記憶がないんだが
大病をしてからお袋の味というのを覚えといてもらいたいと作ってくれてる
なにしたら喜んでもらえるかなー
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:38:23.52 ID:s98esYiW
美味しいねって食べてあげるのが一番
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 00:41:30.60 ID:GbU2uAPI
関係ないけど、ツライとカライが同じ漢字っておかしいよなぁ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 01:25:49.87 ID:r+o5B71O
やっぱり40キロ以上のデブは幸せになれないのかな
30キロ代になれば、私なんかでも幸せになれるのかな…
もう何もかもが厭で何も分からない
30キロ代になれば、私なんかでも幸せになれるのかな…
もう何もかもが厭で何も分からない
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 01:36:11.16 ID:UMIg+KRF
限界まで痩せても華奢にはなれないタイプだと証明された
あの細くてか弱い感じが出せるのはそれ相応の骨格じゃないと無理なんだ
これ以上頬がこけると老けて見えるし本末転倒。彼氏にも止められた
しゃーないから今度はボディメイクをがんばる！！
あの細くてか弱い感じが出せるのはそれ相応の骨格じゃないと無理なんだ
これ以上頬がこけると老けて見えるし本末転倒。彼氏にも止められた
しゃーないから今度はボディメイクをがんばる！！
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 01:55:05.95 ID:GbU2uAPI
>>215
キモッ
キモッ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 06:28:28.35 ID:+gr2YGPu
自転車に乗ってる外国人らしい巨の人を見た
アグレッシブだなーとふと半ズボンから出ているふくらはぎを見たらうっすら紫？黒？のように変色していた
そう言えば昔、凄い太っているお笑い芸人も顔が土色で妙に黒ずんでいた
やっぱデブは危ないと再認識
このレベルではないが早く痩せないと
しかしなんであんな色になるんだ
アグレッシブだなーとふと半ズボンから出ているふくらはぎを見たらうっすら紫？黒？のように変色していた
そう言えば昔、凄い太っているお笑い芸人も顔が土色で妙に黒ずんでいた
やっぱデブは危ないと再認識
このレベルではないが早く痩せないと
しかしなんであんな色になるんだ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 07:37:47.69 ID:2EPGCPxW
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 07:50:58.97 ID:s98esYiW
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 08:21:26.26 ID:9gR1C/tX
加藤大かな？
お相撲さんでも変に黒ずんでる人が居るよね。肝機能が悪いと聞いたけどウロ。
お相撲さんでも変に黒ずんでる人が居るよね。肝機能が悪いと聞いたけどウロ。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 08:29:09.50 ID:XAO+AaRo
体重減っても顔つきや骨格が変わるもんじゃねえわな
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 09:49:46.84 ID:xSIzZLx7
朝から雑穀雑炊うめーとかいってたくさん食べてたら８００kcal超えていたぜｗｗ
今日はもう節制だなorz
今日はもう節制だなorz
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 11:46:48.73 ID:eYd16S0q
今日から旅行だーー
腹八分目に飲み食いするぞー
腹八分目に飲み食いするぞー
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 13:51:46.20 ID:9vx6wXqd
48キロだった時と53キロだった時の差は腹ぐらいだと気づいた
同身長で姉が43キロだけど肉のつき方が筋肉質っぽくて全然憧れない
同身長で姉が43キロだけど肉のつき方が筋肉質っぽくて全然憧れない
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 14:19:24.27 ID:XAO+AaRo
ビリーで筋肉つく体がうらやましいね。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 15:27:14.15 ID:18MbjmE1
ダ板って「半年ROMれ」も無いのね
せめてアンカぐらい覚えてから書き込めばいいのに
せめてアンカぐらい覚えてから書き込めばいいのに
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 16:29:43.79 ID:+gr2YGPu
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 17:29:25.29 ID:3y0l3Osu
ggrks
なんのために検索するためのツール持ってんだよ・・・
単にめんどくさいって理由だけなんだろうか。
なんのために検索するためのツール持ってんだよ・・・
単にめんどくさいって理由だけなんだろうか。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 19:45:39.89 ID:j8Rl1H+x
さあ明日からしっかり食事管理頑張ろう
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 20:20:33.25 ID:CMWF14wq
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 21:35:26.14 ID:ziU0K88i
アラフォー二人出産済みだけど、ダイエット頑張ってついに二十歳のころの体重を下回った。
あと１キロでモデル体重だから、もう少し頑張る。
あと１キロでモデル体重だから、もう少し頑張る。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 22:27:49.19 ID:2EPGCPxW
>>232
経産婦アラフォーなら体重を減らすことに躍起になるより
筋肉をつけて少しでも張りを持たせたほうがいいと思うけど。
中年痩せは身体を動かすと節々の皺のより具合がおばあちゃんだったりするよ。
自分じゃ見えないからなかなか気づかないけど。
ちなみに自分も3人産んだアラフォー痩せ。
この年代なんて細いだけじゃ何の自慢にもならんよ。
私は体重は増えてもいいから筋肉つけたいわ。
経産婦アラフォーなら体重を減らすことに躍起になるより
筋肉をつけて少しでも張りを持たせたほうがいいと思うけど。
中年痩せは身体を動かすと節々の皺のより具合がおばあちゃんだったりするよ。
自分じゃ見えないからなかなか気づかないけど。
ちなみに自分も3人産んだアラフォー痩せ。
この年代なんて細いだけじゃ何の自慢にもならんよ。
私は体重は増えてもいいから筋肉つけたいわ。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:51:14.65 ID:qNcujAvL
ダイエットが全然続かなくて自己嫌悪。勉強も全然だしだめだ。
みんなダイエットができなくて自己嫌悪に陥ったりってある？本当クズだわ
みんなダイエットができなくて自己嫌悪に陥ったりってある？本当クズだわ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 23:54:32.75 ID:XbD2bivW
この全身にフィットする20kgの着ぐるみさっさと脱ぎたい。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 00:40:02.94 ID:1simx7uH
アイスって、材料は
玉子
生クリーム
砂糖
じゃん。
なんでこんなん食うのか気が知れない。
つかアイスや氷水は下痢になるから口にすることすらできないｗ
そして、痩せてから毎年夏はほぼモノが食えない。
今年は涼しいので、少しは食べられるから体が楽だ。
玉子
生クリーム
砂糖
じゃん。
なんでこんなん食うのか気が知れない。
つかアイスや氷水は下痢になるから口にすることすらできないｗ
そして、痩せてから毎年夏はほぼモノが食えない。
今年は涼しいので、少しは食べられるから体が楽だ。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 00:58:09.11 ID:zpSa4iwS
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 02:20:09.48 ID:3dsn5uQj
1か月でちょうど3キロ落ちた。
でもこれは溜め込みまくったぶんがすとんと落ちてくれただけであって
調子に乗らず焦らずもっとゆっくりとダイエットをしよう。
好きなもの食べてもカロリー制限さえやれば体重は減るってわかったけど健康にもよくないしね
でもこれは溜め込みまくったぶんがすとんと落ちてくれただけであって
調子に乗らず焦らずもっとゆっくりとダイエットをしよう。
好きなもの食べてもカロリー制限さえやれば体重は減るってわかったけど健康にもよくないしね
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 02:43:27.89 ID:18Zyaczb
今日誕生日
去年はがっつり減量期だから無視したが、維持期の今年はごちそう食べる
まぁ、カフェ飯にケーキあたりだろうけど。一人でな。
去年はがっつり減量期だから無視したが、維持期の今年はごちそう食べる
まぁ、カフェ飯にケーキあたりだろうけど。一人でな。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 03:27:45.94 ID:CuAl+ki5
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 07:53:59.12 ID:5K5zxd1V
>>239
おめでとう！
おめでとう！
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:00:35.79 ID:dTHCBgOW
お誕生日おめでとう
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:02:11.21 ID:ytIsJhFw
風呂で汗かいて痩せてたまるかばかめ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:13:37.46 ID:Po7zyEPs
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:30:51.05 ID:zG8U0/hJ
やっぱり今日から雨かぁ。
連続5日ジョギングしてたけど昨日サボってしったのが悔やまれる。
連続5日ジョギングしてたけど昨日サボってしったのが悔やまれる。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 11:10:28.28 ID:dTHCBgOW
今月健康診断がある。
やせたい。
あと３～４キロやせたい。
やせたい。
あと３～４キロやせたい。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 11:32:45.06 ID:uI9r+Uq0
深夜ピザ一枚食った
休みの前の日はどうしても飲んでしまって
食欲もコントロールできなくなる
結局体重は増えてなかったけど、
だんだん神経質になってる自分がこわい
休みの前の日はどうしても飲んでしまって
食欲もコントロールできなくなる
結局体重は増えてなかったけど、
だんだん神経質になってる自分がこわい
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 11:44:07.03 ID:W2dcxjYW
神経質になってることより、深夜に大量カロリーをとるという
意志の弱さの方が問題だろｗ
意志の弱さの方が問題だろｗ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 12:17:52.67 ID:5mpXWHky
酒はいかん！あいつは食欲を増進させる！
普段は全く飲まないけど月に一回くらい外食したときビール飲んで食い過ぎる
そして帰ってきて焦りだしちょっと酔いがさめてから
ジョギングしてみたり
普段は全く飲まないけど月に一回くらい外食したときビール飲んで食い過ぎる
そして帰ってきて焦りだしちょっと酔いがさめてから
ジョギングしてみたり
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 12:55:55.01 ID:W2dcxjYW
そうよ。ビール1000ml、弁当＋惣菜で
2000kcal越えとか、前はしょっちゅうやってた
2000kcal越えとか、前はしょっちゅうやってた
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 13:15:09.07 ID:ytIsJhFw
断食で痩せるとか即身仏でも目指すのか？
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 15:51:40.76 ID:NwkU8nLN
しっかりコントロールせねば
コツコツコツコツ頑張ろう
コツコツコツコツ頑張ろう
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 16:39:43.44 ID:rcwHyhgb
うあああ腹壊したったwww駅のトイレにこもってるなうwまわりの方達サーセンorz
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:23:17.48 ID:LtqOqxK3
ダイエットする意味がなくなったよ
大好きな人にふられちゃった
こんなに頑張ったのに、頑張った過程見てくれてたはずなのに、もうだめだ
なんにもしたくないよ
悲しくて泣くしかできない
大好きな人にふられちゃった
こんなに頑張ったのに、頑張った過程見てくれてたはずなのに、もうだめだ
なんにもしたくないよ
悲しくて泣くしかできない
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:25:21.23 ID:mBQOl3jz
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:26:30.26 ID:i95Hf0m0
夏風邪・・・・具合悪いのに食欲はあるんだよな
食欲あるなら早く治ればいいのになぁ
食欲あるなら早く治ればいいのになぁ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:34:55.98 ID:RV+g1P3F
Perfumeみたいな健康的体型が理想。
モデルは観賞用にする
モデルは観賞用にする
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:38:38.53 ID:Ei57V4nn
ナス田楽うまー！もう一個焼いてしまおうか……いやしかし我慢。我慢だ。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 17:46:54.63 ID:lvE6uhML
ダイエット頑張った姿をみてくれていたから？
そんなんで人を好きになるわけないじゃん。
そんなバカデブ好きになるわけないじゃんｗ
そんなんで人を好きになるわけないじゃん。
そんなバカデブ好きになるわけないじゃんｗ
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:00:32.93 ID:5mpXWHky
Perfumeいいよね
あれだけ踊るならしっかり筋肉はついてるだろうに華奢だし綺麗
しかも性格よさそうに見える
若いときは派手な美人がモテると勘違いしていたけど
Perfumeみたいなほうが絶対男受けはいいな
あれだけ踊るならしっかり筋肉はついてるだろうに華奢だし綺麗
しかも性格よさそうに見える
若いときは派手な美人がモテると勘違いしていたけど
Perfumeみたいなほうが絶対男受けはいいな
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:14:58.67 ID:yk6m2eWT
>>254
自分のためじゃないと、ダイエットなんて続かないよ
自分のためじゃないと、ダイエットなんて続かないよ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:25:16.30 ID:LtqOqxK3
>>254です。
>>255さん、ありがとう。泣いてもしかたないから頑張らなきゃです。
>>259さん、かなり省略して書き込みしちゃったから、そういう受け取り方もしかたないね。
小デブな私でも好きでいてくれた人だから、その人のために普通体系まで頑張ってやせました。
でも別な理由でふられちゃったからやっぱり落ち込みます。
二人ともレスくれてありがとう。
>>255さん、ありがとう。泣いてもしかたないから頑張らなきゃです。
>>259さん、かなり省略して書き込みしちゃったから、そういう受け取り方もしかたないね。
小デブな私でも好きでいてくれた人だから、その人のために普通体系まで頑張ってやせました。
でも別な理由でふられちゃったからやっぱり落ち込みます。
二人ともレスくれてありがとう。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:23:52.01 ID:mBQOl3jz
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:28:11.12 ID:zTKL54xc
惚れやすいんだろうかー…長身大好きなんだが長身の人に気に入られて1回会ったけど全然話ができなかったんだ。
友達にも話ながら気になる気になるを続けてるけど気になるじゃなくて好きなんじゃないかこれ…
とりあえず自分磨きだ…！痩せるぞー！台風で数日外での運動できないかもしれんが。
友達にも話ながら気になる気になるを続けてるけど気になるじゃなくて好きなんじゃないかこれ…
とりあえず自分磨きだ…！痩せるぞー！台風で数日外での運動できないかもしれんが。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:48:40.61 ID:BBw0+DVZ
友達が夏バテをして4キロ痩せたらしい
元からすごく細くて手足がスラッと長くてしかも小顔ですばらしいスタイル
夏バテ後の体重聞いたらBMI15,9だった
数値だけ見たら病的に聞こえるけど、実際見るとそんなじゃない
細いけど、決して気持ち悪いほどガリガリとかじゃない
自分がBMI16切ったらきっと病人みたいになるんだろうなー
やっぱり体系って骨格から決まってくるのかね
手足長くて胴が短い分分重さも軽くなるとか？
なんにしても羨ましい
私も自分の体格にぴったりの体重をキープしよう
元からすごく細くて手足がスラッと長くてしかも小顔ですばらしいスタイル
夏バテ後の体重聞いたらBMI15,9だった
数値だけ見たら病的に聞こえるけど、実際見るとそんなじゃない
細いけど、決して気持ち悪いほどガリガリとかじゃない
自分がBMI16切ったらきっと病人みたいになるんだろうなー
やっぱり体系って骨格から決まってくるのかね
手足長くて胴が短い分分重さも軽くなるとか？
なんにしても羨ましい
私も自分の体格にぴったりの体重をキープしよう
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 19:48:46.04 ID:DbHuE6+8
元カノと別れて３ヶ月、この間に12kg痩せたんだけど、
この前３ヶ月ぶりに元カノに会っても痩せた事を気付かなかった。
俺の方から「12kg痩せたんだぜ」って言ったけど、「全然分からん」って・・・
他の友達とかには気付いて貰えるのに、それほど俺の事に興味無かったって事か！
この前３ヶ月ぶりに元カノに会っても痩せた事を気付かなかった。
俺の方から「12kg痩せたんだぜ」って言ったけど、「全然分からん」って・・・
他の友達とかには気付いて貰えるのに、それほど俺の事に興味無かったって事か！
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 20:18:27.82 ID:XjegYTgd
7kgほど体重落として彼氏に久しぶりに会ったら、
「ボクサーでも目指してるのか？？」って言われた（162cm、45kg、10%）。
やんわりと、もうちょっと食べたほうがいいよって言われちゃった。
さんざん人の尻つかんでプニプニしてたくせにいいいいー
まあ確かに二の腕と腹筋はすごいことになってるし、女性としての魅力なくなったんかな。
自分としては今のボディが一番好きなんだけどなぁ。
むずかしいのう
「ボクサーでも目指してるのか？？」って言われた（162cm、45kg、10%）。
やんわりと、もうちょっと食べたほうがいいよって言われちゃった。
さんざん人の尻つかんでプニプニしてたくせにいいいいー
まあ確かに二の腕と腹筋はすごいことになってるし、女性としての魅力なくなったんかな。
自分としては今のボディが一番好きなんだけどなぁ。
むずかしいのう
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 20:31:44.96 ID:Nu+L6dmL
Perfumeしらべてみたらスタイルすごく綺麗だった
身長高いしいいなあ
身長高いしいいなあ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 21:31:19.26 ID:+JXW4RqV
やっぱ俺ほどのナイスガイにはダイエットなんて楽勝だった
たった91kgしかないしな
３ヶ月前まで117kgの巨デブだったのに今は…ただのデブだよなｗ
たった91kgしかないしな
３ヶ月前まで117kgの巨デブだったのに今は…ただのデブだよなｗ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 22:40:54.44 ID:iqL8njef
痩せる事よりも運動が楽しくなっちゃって、筋肉も結構ついてきた
ある日気付いたんだけど、ご飯食べたらすごく体が熱くなり、汗が出る
自分で作ったご飯限定なんだけど、前はそんな事無かった
夏に温泉に入ったって汗かかないぐらい代謝が悪かったのに
カルニチン摂ってるからか、はたまた筋肉ついて代謝がよくなったのか
ある日気付いたんだけど、ご飯食べたらすごく体が熱くなり、汗が出る
自分で作ったご飯限定なんだけど、前はそんな事無かった
夏に温泉に入ったって汗かかないぐらい代謝が悪かったのに
カルニチン摂ってるからか、はたまた筋肉ついて代謝がよくなったのか
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 00:03:28.75 ID:2CDP66y6
>>267
それ触って気持ちいい＝気に入ってるからぷにぷにしてたんじゃ…
それ触って気持ちいい＝気に入ってるからぷにぷにしてたんじゃ…
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 03:08:02.46 ID:/aK3Sf6s
>>267
女で体脂肪率10％って正直気持ち悪いだろ。
女で体脂肪率10％って正直気持ち悪いだろ。
273 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/02(金) 08:54:12.91 ID:dNvX0ffU
わははは。
確かに「食べ物をご褒美にする」のは犬とかの躾だな。
イルカの訓練とかも。
確かに「食べ物をご褒美にする」のは犬とかの躾だな。
イルカの訓練とかも。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 10:18:49.77 ID:XUfpCOxp
産前の体型に戻して旦那に惚れ直して貰おう！と極秘でﾀﾞｲｴｯﾄ､
ｶｰｳﾞｨｰと骨盤枕始めたけど昨日から旦那が遅い夏休み(一週間)で
殆ど家に居るし居ないときに限って赤が泣くからｶｰｳﾞｨｰも骨盤枕もできない…｡
家族一緒に居れて嬉しいけどね…｡
ｶｰｳﾞｨｰと骨盤枕始めたけど昨日から旦那が遅い夏休み(一週間)で
殆ど家に居るし居ないときに限って赤が泣くからｶｰｳﾞｨｰも骨盤枕もできない…｡
家族一緒に居れて嬉しいけどね…｡
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 11:26:42.01 ID:Hp+LLh8r
>>271
あきらかに太ってて馬鹿にされていたから悔しかったのよ
身長体重が彼とほとんど一緒だったしね
>>272
家の体重計だから詳しくはわからん
ただ昔から運動は好きで筋トレするとすぐに見た目が変わる
またしばらくROMに戻ります
あきらかに太ってて馬鹿にされていたから悔しかったのよ
身長体重が彼とほとんど一緒だったしね
>>272
家の体重計だから詳しくはわからん
ただ昔から運動は好きで筋トレするとすぐに見た目が変わる
またしばらくROMに戻ります
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:15:26.90 ID:KR5st7Gi
昨日の黄金伝説一万円生活を見てて、北陽の伊藤ちゃんが3センチもウェスト減らしてて感心した。
肌年齢も10歳も若くなってたし、羨ましい。
野菜って本当に大事なんだなー。
私も食事内容から改善しなくては！
肌年齢も10歳も若くなってたし、羨ましい。
野菜って本当に大事なんだなー。
私も食事内容から改善しなくては！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 17:49:25.44 ID:6YSdSZZH
常に空腹だからイライラする・・・。
もういいや、満腹になるまで食べちゃう！ダイエットなんてやめた！！
と思うも、太って着られなくなった洋服を見たり、友人達の痩せた体を思い出しては、
やっぱ頑張ろうと思い直す日々。
はあ、お腹減ったorz
もういいや、満腹になるまで食べちゃう！ダイエットなんてやめた！！
と思うも、太って着られなくなった洋服を見たり、友人達の痩せた体を思い出しては、
やっぱ頑張ろうと思い直す日々。
はあ、お腹減ったorz
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 21:20:02.04 ID:C4z/cLFN
おなかすいた
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 22:02:00.93 ID:d7ZZl1rJ
彼氏と別れた。気をまぎらわすために何か飲もうと思ってたのにお菓子食べちゃったｗこんな時間にｗプリングルス2/3缶ｗｗｗ
もう痩せたことを褒めてくれる人はいない、可愛いと褒めてくれる人はいないｗどうでもいいやｗしかし昼夜食べてなかったから胃がもたれて気持ち悪いｗ
もう痩せたことを褒めてくれる人はいない、可愛いと褒めてくれる人はいないｗどうでもいいやｗしかし昼夜食べてなかったから胃がもたれて気持ち悪いｗ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 22:10:45.23 ID:c66G6hY2
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 22:49:20.81 ID:MC+1DOUh
朝は食べてない。昼はビスケット３枚とか、チョコ３欠片とか。
夜は小さい茶碗に１/３くらいのご飯と、焼き鮭・冷奴とか。
寝る前にビール350mlとおつまみ。(お菓子、清涼飲料の間食は一切無し)
この程度しか食べてないのに、体重は一切減らない。
アテクシ、もうキレそうですわ(＃＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ
夜は小さい茶碗に１/３くらいのご飯と、焼き鮭・冷奴とか。
寝る前にビール350mlとおつまみ。(お菓子、清涼飲料の間食は一切無し)
この程度しか食べてないのに、体重は一切減らない。
アテクシ、もうキレそうですわ(＃＾ω＾)ﾋﾟｷﾋﾟｷ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 02:10:50.91 ID:Pa7o7Hda
カプシエイトのＣＭのおばさんと手足は同じくらいなんだけど
あの人はおなかすごいな年取ったらああなるのかな
あの人はおなかすごいな年取ったらああなるのかな
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 09:52:17.28 ID:uRzdTc7l
会社の普通体型美人は毎日朝マック片手に出社・昼はバーガー＋手作り弁当
本当に毎日毎日毎日マック
一緒にご飯食べに行ったらビックリするくらいよく食べる
飲み会も然り(酒は飲んでないけど)
本人曰くマック・吉野家・ラーメンはオヤツらしい…
同じく会社のデブ(推定80kg)
口癖はダイエットでテンプレのごとく小食
美容の話題は豊富だけど汚肌だし肉で人相悪い
髪とか服はキラキラなのにイマイチキマってない
自分には関係ないがなんだか不公平…
きっとお互い陰で努力または大食いしてるんだろうけど
本当に毎日毎日毎日マック
一緒にご飯食べに行ったらビックリするくらいよく食べる
飲み会も然り(酒は飲んでないけど)
本人曰くマック・吉野家・ラーメンはオヤツらしい…
同じく会社のデブ(推定80kg)
口癖はダイエットでテンプレのごとく小食
美容の話題は豊富だけど汚肌だし肉で人相悪い
髪とか服はキラキラなのにイマイチキマってない
自分には関係ないがなんだか不公平…
きっとお互い陰で努力または大食いしてるんだろうけど
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 09:54:26.93 ID:byK7giXf
やめて、なんか悲しくなる
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 10:01:39.42 ID:/cQHdScy
デブの美容知識とダイエット知識ほどムダなものはない
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 10:03:14.93 ID:voIOpQHg
俺の腹がなんか白イルカの頭みたいだ
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 11:06:15.65 ID:XrNb98I5
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 11:07:05.95 ID:F+dbYRmo
夏風邪を引いて一週間
別の病気じゃないかと医者に行ったら風邪の診断。
医者からもらった薬が効くといいなぁ
別の病気じゃないかと医者に行ったら風邪の診断。
医者からもらった薬が効くといいなぁ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 11:47:46.81 ID:QV/BcuL3
最近の口癖
「筋肉は裏切らない」
痩せることより筋肉つく事が楽しくなってきた
いっそ食事制限止めて筋肉増量しちゃおうかしら
「筋肉は裏切らない」
痩せることより筋肉つく事が楽しくなってきた
いっそ食事制限止めて筋肉増量しちゃおうかしら
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 12:08:07.85 ID:S9O29Xu3
>>288
チラ裏にも程があるだろ
チラ裏にも程があるだろ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 12:59:14.16 ID:e0rRPxoF
>>283
体質だと思う。
自分も昔似たような大食いだったけど努力なしでBMI17なかったよ。
アラフォーになってお酒の飲み過ぎで5kg近く太ってダイエット板を見始めたけど
毎晩だらだら飲むのをやめたら4kg減ってあと1kgまで戻った。
現在BMIは18.7。
お酒以外の食事制限はしてないから改めて体質って大きいと思った。
体質だと思う。
自分も昔似たような大食いだったけど努力なしでBMI17なかったよ。
アラフォーになってお酒の飲み過ぎで5kg近く太ってダイエット板を見始めたけど
毎晩だらだら飲むのをやめたら4kg減ってあと1kgまで戻った。
現在BMIは18.7。
お酒以外の食事制限はしてないから改めて体質って大きいと思った。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:39:18.49 ID:ZN+iEpH3
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:41:58.85 ID:oxX6h317
ガリの「自称大食い」はあてにならない
自分がそうだったからよくわかる
一日の総摂取カロリーをきっちり書けば、その体重が妥当だと言うことがわかるはずだ
自分がそうだったからよくわかる
一日の総摂取カロリーをきっちり書けば、その体重が妥当だと言うことがわかるはずだ
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:45:10.74 ID:oxX6h317
ちょっと訂正
一日の「平均」総摂取カロリーね
一日の「平均」総摂取カロリーね
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 14:39:47.89 ID:kRrJm8pm
料理の味見をしすぎてしまう
さっきコーンクリームスープを作ったらおいしすぎて一口の味見のつもりが小鉢1杯分は食べてしまった
しかし味見って無性においしく感じる･･･危険だ
さっきコーンクリームスープを作ったらおいしすぎて一口の味見のつもりが小鉢1杯分は食べてしまった
しかし味見って無性においしく感じる･･･危険だ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 15:15:17.70 ID:byK7giXf
最近胃が小さくなって、食パン一枚でお腹いっぱいになる。
カロリーをあまり低くしすぎてもいかんので、量とカロリーのバランスをとらねば
カロリーをあまり低くしすぎてもいかんので、量とカロリーのバランスをとらねば
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:57:21.73 ID:VCQarBkB
あと２ヶ月で５kg落としたい。
無理だって分かってるけど、目標の体重に１００ｇでも近づけるように頑張ろう。
無理だって分かってるけど、目標の体重に１００ｇでも近づけるように頑張ろう。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 17:35:10.49 ID:J4ZLiSGr
>>283
努力してる人を嫌ってるってことね。
努力してる人を嫌ってるってことね。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 17:48:39.45 ID:fGvpSFYc
痩せてきたらプロゴルファーの薗田という人に似てると言われた。
検索したが…俺あんなに腹出てねーぞ!!
失礼しちゃうな～
検索したが…俺あんなに腹出てねーぞ!!
失礼しちゃうな～
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:12:42.92 ID:AzeR4sDc
運動しすぎて両足のアキレス腱痛いから今日は安静にしとくぜえええ
歩けねええええ
どれぐらいで痛み引くのかな・・・
歩けねええええ
どれぐらいで痛み引くのかな・・・
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 18:52:45.36 ID:1PAIErv/
家族が買ってきてくれたけど痩せたいからシュークリーム冷凍庫にポイした
冷凍すると美味しくないから家族にあげちゃおうっと
そんな小さな我慢の積み重ねなんだよね、ダイエットは。
ガリ痩せしたいわけじゃないから最近のニコ生のゆづか姫くらいになりたい
異論は認める
冷凍すると美味しくないから家族にあげちゃおうっと
そんな小さな我慢の積み重ねなんだよね、ダイエットは。
ガリ痩せしたいわけじゃないから最近のニコ生のゆづか姫くらいになりたい
異論は認める
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:49:39.36 ID:7t0Zg6vg
>>301
ゴミ箱にポイしろよｗ
ゴミ箱にポイしろよｗ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 20:54:10.81 ID:AhYBRbqU
170/70から今日目標体重の59キロ台に到達
ゲリラ豪雨の中走った甲斐があった
ゲリラ豪雨の中走った甲斐があった
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 20:55:51.84 ID:kuRuazlz
筋トレちょっとできた
ちょっとずつ続けよう
ちょっとずつ続けよう
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 21:52:03.62 ID:IbNA2ghs
みんな、太ってたころの服どうしてるんだろう？
ウエスト５８がちょうど良くなったんだけど
６７、６３、６１のジーパンやスカートどうしよう
捨てて体型維持する決意が必要かな
ウエスト５８がちょうど良くなったんだけど
６７、６３、６１のジーパンやスカートどうしよう
捨てて体型維持する決意が必要かな
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:10:06.33 ID:byKBLoE3
生理痛で食欲ゼロ
これで少しは痩せるかな
でも激痛は勘弁…もう救急車で運ばれたくない
これで少しは痩せるかな
でも激痛は勘弁…もう救急車で運ばれたくない
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:46:34.13 ID:ZqlReL2I
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:51:56.77 ID:UxXXjjiz
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:53:17.88 ID:Zb7rw6mB
>>306
もう対処済みだったらごめんなさい
あまりにも酷い生理痛だったら子宮内膜症を疑ったほうがいいかもです
私の場合、立ち眩みに滝汗に酷い腹痛に嘔吐で仕事にならなくて婦人科に行ったら内膜症でした
薬を処方してもらって今は生理痛も軽くなりました
もう対処済みだったらごめんなさい
あまりにも酷い生理痛だったら子宮内膜症を疑ったほうがいいかもです
私の場合、立ち眩みに滝汗に酷い腹痛に嘔吐で仕事にならなくて婦人科に行ったら内膜症でした
薬を処方してもらって今は生理痛も軽くなりました
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:15:08.02 ID:QV/BcuL3
>>305
私は捨てたよ。もう二度と太らない！って誓いながら
掃除板の住人でもあるんだが、服スレでは「いつか痩せたら着る…」な服も、
バッサリ捨てた方が痩せるらしい。曰く「服にも賞味期限がある」
実践したら本当に痩せた。ご褒美に新しい服を買ってるよ
私は捨てたよ。もう二度と太らない！って誓いながら
掃除板の住人でもあるんだが、服スレでは「いつか痩せたら着る…」な服も、
バッサリ捨てた方が痩せるらしい。曰く「服にも賞味期限がある」
実践したら本当に痩せた。ご褒美に新しい服を買ってるよ
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:33:36.02 ID:b7g+/jcc
みんな時計を合わせろ。
今夜0持からジョギング決行だ！
今夜0持からジョギング決行だ！
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:35:13.24 ID:LctHS8zY
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:40:52.84 ID:ZqlReL2I
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:41:55.14 ID:m1l73PH/
今すごくドカ食いしたい
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 00:04:43.17 ID:zvOCA6yq
>>305
それこそ断捨離よ！
勿体なくても捨てるべきね。ゆるいスカートやパンツ履くとすぐにそれがフィットしてしまう確率が高いのは私だけ...?
今からスーパージェットの風呂入ってくる。
腹肉削ってくるよ
それこそ断捨離よ！
勿体なくても捨てるべきね。ゆるいスカートやパンツ履くとすぐにそれがフィットしてしまう確率が高いのは私だけ...?
今からスーパージェットの風呂入ってくる。
腹肉削ってくるよ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 00:11:40.82 ID:qdpYCjX0
お腹空いた
明日会社の飲み会だ…
どうしよう
食べないのも場をしらけさせるし、
何より会費がもったいない
ようやく減り始めた体重がまた元に戻ってしまうのかな
昼食でコントロールすべき？
ダイエット難しい難しい難しい
最近体重のことばかり考えてイライラする
明日会社の飲み会だ…
どうしよう
食べないのも場をしらけさせるし、
何より会費がもったいない
ようやく減り始めた体重がまた元に戻ってしまうのかな
昼食でコントロールすべき？
ダイエット難しい難しい難しい
最近体重のことばかり考えてイライラする
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 00:21:46.20 ID:HLqLNL2t
やっぱり筋肉が無いから代謝が少ないのかもな
少し筋肉つける事にしたわ
少し筋肉つける事にしたわ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 00:37:09.88 ID:FspDzxv9
酒飲みって、飲まない人がどんだけ迷惑被ってるか、尻拭いをしてるかを
忘れてる＆気付いちゃいないのがムカつく
忘れてる＆気付いちゃいないのがムカつく
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 02:11:32.54 ID:zvOCA6yq
瞬間最高記録55.5ｷﾛｷﾀｰ
やっと小豚から人間に戻ったよ!
…朝には56ｷﾛ台に戻るんだろうけど。
全部汗です。風呂とサウナの力です。はい。水飲みます。
やっと小豚から人間に戻ったよ!
…朝には56ｷﾛ台に戻るんだろうけど。
全部汗です。風呂とサウナの力です。はい。水飲みます。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 02:51:17.76 ID:BLR7a1Pg
今までのダイエットとリバウンドを振り返り
・食事制限やめて好きに食べるとだいたい一ヶ月で500～1000gずつ戻る
・置き換え食品等で摂取カロリー抑えると、一週間で1～2キロ落ちる
この二点から、一ヶ月のうち一週間だけ我慢して置き換えすればリバウンドしないんじゃね？って思ったので
今月から実行してみることにした
最近やっと運動も取り入れたから、引き締まるといいな
・食事制限やめて好きに食べるとだいたい一ヶ月で500～1000gずつ戻る
・置き換え食品等で摂取カロリー抑えると、一週間で1～2キロ落ちる
この二点から、一ヶ月のうち一週間だけ我慢して置き換えすればリバウンドしないんじゃね？って思ったので
今月から実行してみることにした
最近やっと運動も取り入れたから、引き締まるといいな
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 08:19:55.79 ID:djA5Kh78
カレーは魔物
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 10:21:31.07 ID:Tw2mWtiu
朝っぱらから月餅１個まるまる食べるんじゃなかった。
体重がようやく戻って、そのお祝いに食べたのにすごい胃もたれorz
今日はもう何も食べたくないわ・・・
体重がようやく戻って、そのお祝いに食べたのにすごい胃もたれorz
今日はもう何も食べたくないわ・・・
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 12:14:04.46 ID:fF9XJgY2
俺、この雨がやんだら走りに行こうと思うんだ！！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:07:53.25 ID:O1kCKVkd
どこかでフラグの立つ音がしたよ・・・・
体重落とさずに命落とすなよ
体重落とさずに命落とすなよ
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:15:31.68 ID:xz80eHQ6
今日の朝食はチョコボールとミックスナッツとオロC
こんな少量で満足してお腹空かないのに何であんなに食べてたんだ
食欲は簡単に満たされるのに
オロCと一緒に飲んだマルチビタミンのボトルに亜鉛の効用が書かれていた
味覚に必要らしい
だが味覚が最大の敵かもしれない
美味しいと思うものをたくさん味わいたくて食べていた
風邪で味覚が鈍くなると栄養重視になるし美味しいと思わないから食べ過ぎない
そう言えば父は入れ歯になり美味しく食べれなくなり10kg痩せて血圧と糖尿の数値が良くなった
味覚がなくなれば楽なのに
等と考える自分はきっと健康的にダイエット出来ていない
なんか胃が痛くなってきた
恐らく犯人はチョコボール
こんな少量で満足してお腹空かないのに何であんなに食べてたんだ
食欲は簡単に満たされるのに
オロCと一緒に飲んだマルチビタミンのボトルに亜鉛の効用が書かれていた
味覚に必要らしい
だが味覚が最大の敵かもしれない
美味しいと思うものをたくさん味わいたくて食べていた
風邪で味覚が鈍くなると栄養重視になるし美味しいと思わないから食べ過ぎない
そう言えば父は入れ歯になり美味しく食べれなくなり10kg痩せて血圧と糖尿の数値が良くなった
味覚がなくなれば楽なのに
等と考える自分はきっと健康的にダイエット出来ていない
なんか胃が痛くなってきた
恐らく犯人はチョコボール
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:19:34.99 ID:2fiJxE4V
好きなものドカ食いから美味しいものを少量で多種類食べたい派になった
好きなものをさながらワインのテイスティングのように一口ずつよーく味わうと満たされる
舌が慣れないようにお茶か水か汁物でリセットしながら
量は必要なくなったしごはん美味しいし、本当に食べたいものを食べた時すごく幸せになる
好きなものをさながらワインのテイスティングのように一口ずつよーく味わうと満たされる
舌が慣れないようにお茶か水か汁物でリセットしながら
量は必要なくなったしごはん美味しいし、本当に食べたいものを食べた時すごく幸せになる
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:20:27.42 ID:2fiJxE4V
問題は試食の一口で満足して食い逃げが多くなることかな…
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 13:43:33.62 ID:5Tt+W4fv
日本人は砂糖と塩をとりすぎみたいだしカロリーは普通にしてこの両者をおさえめにしていこう
と思って料理に気をつけたら十キロ落ちた
と思って料理に気をつけたら十キロ落ちた
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 14:46:49.99 ID:tOQndeZM
減塩生活始めたら全てモノの味が濃く感じられる様になった
スポーツドリンクをカルピスばりに薄めて飲む日が来るとは思わなかった
スポーツドリンクをカルピスばりに薄めて飲む日が来るとは思わなかった
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 16:21:47.63 ID:B3AyOzIT
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 16:28:11.13 ID:onFSZ4TF
一日中エアロバイクやりまくったらギヨン管症候群になったっぽい
痺れは大したことないけど指が思うように動かない
箸が使えないよ／(^o^)＼
痺れは大したことないけど指が思うように動かない
箸が使えないよ／(^o^)＼
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 19:57:38.67 ID:tcozW60X
運動して食事も気をつけて健康に痩せるぞっ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 23:02:24.14 ID:O0WQrhdh
朝昼夜ちゃんと食べてまだうんこしてないけど50切ってるー！
この調子であと5キロ！頑張ろう！
この調子であと5キロ！頑張ろう！
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 01:16:17.12 ID:B7iDDIsj
鏡でみると私スタイル悪すぎて笑えるｗｗなんなんだよｗｗｗｗｗ
頭でかすぎ顔でかすぎで多分五頭身しかないよ
えっ普通どれくらい？八頭身はモデルだけだよね…？
頭でかすぎ顔でかすぎで多分五頭身しかないよ
えっ普通どれくらい？八頭身はモデルだけだよね…？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 01:27:30.03 ID:sRawHVeN
立ち直れないｗｗ
泣きながら玄米ブラン食ったったｗｗｗ
泣きながら玄米ブラン食ったったｗｗｗ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 03:05:06.52 ID:fijF4pkf
よし、とりあえず体を鍛えるか
食っちまったものは仕方ない
出来ることからだ
食っちまったものは仕方ない
出来ることからだ
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 05:37:22.52 ID:em3lTAvo
最近リア充の扉を叩いてシャレオツにより気をつかいはじめてまじでファッション破産しそう。貯金切り崩しすぎワロエナイ
半端なデブだから好きに服を選べないのがあれだから痩せる、超痩せる。
まだ叩いてる段階だからリア充になれるかどうか…
半端なデブだから好きに服を選べないのがあれだから痩せる、超痩せる。
まだ叩いてる段階だからリア充になれるかどうか…
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 08:11:32.55 ID:uR8qe6SP
3日続けてチーズケーキ食べたら太ったw
当たり前か…
定着する前に摂生しよう。
当たり前か…
定着する前に摂生しよう。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 10:47:27.05 ID:xbfgNoJo
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 11:01:50.36 ID:Ti4mcGph
正直今の仕事（IT土方）をしてる限り痩せる気がしない
しかも安月給で入社以来ボーナスというものにお目にかかったこともない
給料が互角なら立ち仕事のバイトでもして痩せた方が人生マシじゃね？という悪魔の声が聞こえる
しかも安月給で入社以来ボーナスというものにお目にかかったこともない
給料が互角なら立ち仕事のバイトでもして痩せた方が人生マシじゃね？という悪魔の声が聞こえる
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 11:41:20.94 ID:VkEhpTYc
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:19:28.03 ID:tihrC1AN
親子丼を作って食べた。
絹豆腐１丁ををご飯の代わりにして、鶏胸肉とたまねぎたっぷりですごく満足。
ごちそうさまでした。
久しぶりにおなかいっぱいで元気でた！
絹豆腐１丁ををご飯の代わりにして、鶏胸肉とたまねぎたっぷりですごく満足。
ごちそうさまでした。
久しぶりにおなかいっぱいで元気でた！
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 19:29:17.83 ID:jXLZW9jc
とうふって意外と太るよね
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 19:44:30.12 ID:Rib0ST2n
豆腐一丁で約200kcalだね
ご飯一杯が200～300kcalだから…
まあ好みの問題かな
ご飯一杯が200～300kcalだから…
まあ好みの問題かな
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:07:00.80 ID:7jcr7yAa
一度に豆腐400gも食べるのかよ！
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:37:45.05 ID:R88ie5Rx
そういや湯豆腐が美味しい季節があと少しだなあ
楽しみだ
楽しみだ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:02:49.60 ID:oq3XURpg
驚くほどの空腹で、きのこだからいいかなと思ってドカ食いした
腹一杯になった今、やや後悔してる
腹一杯になった今、やや後悔してる
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:11:56.56 ID:A0j1WWLo
俺も後で、野菜食べたろ
カップラーメンだけなので腹が減った
カップラーメンだけなので腹が減った
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:31:35.34 ID:7YBb2Zn+
この前、何も変わったことしてないのに、いきなり目標体重達成してた。
でも、その数字は2日くらいしかキープされなくて、
いつもと同じ「もうちょっとで目標なのに」状態に舞い戻って、相変わらず変化なし。
何だったんだろう。食生活も運動量も普段通りだったし。
あーあと１kg減をキープできるようになれば、次の目標に進めるのにーーー
でも、その数字は2日くらいしかキープされなくて、
いつもと同じ「もうちょっとで目標なのに」状態に舞い戻って、相変わらず変化なし。
何だったんだろう。食生活も運動量も普段通りだったし。
あーあと１kg減をキープできるようになれば、次の目標に進めるのにーーー
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:39:36.35 ID:J254Nv66
カツを一切れだけ食べてさりげなくカツカレーをスルーしてやったぜ
来週が体重増える期間だから今食べるわけにはいかない。
来週が体重増える期間だから今食べるわけにはいかない。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 23:11:56.63 ID:R88ie5Rx
そういやなにげにカレー欲はカレーまん、ピザ欲はピザまんで満たされるんだよね
おでんもうまいし冬っていいなあ。温野菜とか鍋とかダイエットメニューが楽
夏は夏野菜が好きだからおやつに困らない
秋は運動しやすいな。あとキノコがうまい
春も菜っ葉系がおいしいけど天気が安定しないから苦手…花は咲くし晴れれば気持ちいいけど
おでんもうまいし冬っていいなあ。温野菜とか鍋とかダイエットメニューが楽
夏は夏野菜が好きだからおやつに困らない
秋は運動しやすいな。あとキノコがうまい
春も菜っ葉系がおいしいけど天気が安定しないから苦手…花は咲くし晴れれば気持ちいいけど
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 06:05:01.29 ID:9F6Joarv
マックポテトＬサイズ１５０円
３個買ってむさぼりつきたい…
３個買ってむさぼりつきたい…
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 11:14:38.35 ID:CczaASA7
維持＋微減で数ヶ月安定してるので久々にジャムクッキーを作ろうとしたらジャムにカビが生えてた。
油断するなと言われてる気がして、クッキーは諦めココアで我慢する。
涼しくなって来るとお菓子が無性に作りたくなるのが辛い。
油断するなと言われてる気がして、クッキーは諦めココアで我慢する。
涼しくなって来るとお菓子が無性に作りたくなるのが辛い。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 13:14:08.23 ID:coCW3mUe
168cm♂ 86kg→68kg ここまでは4カ月でびっくりするくらい簡単に減ったが、
ここからのあと5kgは焦ったら負けなんだろうなぁ
長期戦モードに入るぜぇへえええはぁああ
ここからのあと5kgは焦ったら負けなんだろうなぁ
長期戦モードに入るぜぇへえええはぁああ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 14:21:26.82 ID:muE39kUU
数日前にＴＶで桐谷美玲とかいうモデルタレントを見たのだが、
拒食症みたいに細い。体重３０キロ台だろうな、あれ。
ああいう人ってどういう食生活なんだろう…
まあでもモデルは細いのが命だから、努力してキープしてるんだろうな、たぶん
ほしのあきも一時ガリガリすぎるとネットで話題になったが、普通になったのかな
拒食症みたいに細い。体重３０キロ台だろうな、あれ。
ああいう人ってどういう食生活なんだろう…
まあでもモデルは細いのが命だから、努力してキープしてるんだろうな、たぶん
ほしのあきも一時ガリガリすぎるとネットで話題になったが、普通になったのかな
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 16:46:35.13 ID:5ZsbeAta
うんちしたら大きめ舞茸がまんま出て来ましたきんもー 。てか噛まないで飲み込んでる自分大丈夫かよ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 17:00:38.47 ID:u/7kQVjr
何をやっても細くならなかった脚が
ジョギングにはまってたまに20kmくらい走るようになったら
みるみる細くなってきた！あきらめなくてよかった！
ジョギングにはまってたまに20kmくらい走るようになったら
みるみる細くなってきた！あきらめなくてよかった！
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:06:45.82 ID:yBNF70jb
ガリガリの先輩に遠回しにデブってdisられてしまった
これでも2キロ落として、まだダイエット中なんだよ
あなたから見たら生きてるの恥ずかしいくらいのデブだろうけどね
今まで好きだったのにこれ見よがしにガリガリ自慢されて、勝手な話だけど失望してしまった
絶対綺麗になってやる…
これでも2キロ落として、まだダイエット中なんだよ
あなたから見たら生きてるの恥ずかしいくらいのデブだろうけどね
今まで好きだったのにこれ見よがしにガリガリ自慢されて、勝手な話だけど失望してしまった
絶対綺麗になってやる…
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:22:59.77 ID:sDC8J1Gy
酷いむくみだ
時期的なものプラス過食でこのザマ
脚も腹も顔もパンパン
こういう日は風呂で大汗かかなきゃなー
むくみー苦しいーむくみー
むっくみー
顔はガチャピンに似てっけどムックー
あいつモップに似てるよね
時期的なものプラス過食でこのザマ
脚も腹も顔もパンパン
こういう日は風呂で大汗かかなきゃなー
むくみー苦しいーむくみー
むっくみー
顔はガチャピンに似てっけどムックー
あいつモップに似てるよね
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:28:46.80 ID:Hbnq8zUf
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 20:44:40.62 ID:DC5WDFzI
犬と一緒に１時間散歩してきた。
全然痩せないナリ～。
全然痩せないナリ～。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:01:20.92 ID:9F6Joarv
月42万で痩せるジムとかボりすぎだろうｗ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:09:33.78 ID:3JKr1sg8
>>361
毎日３０分ぐらい走ればすぐ痩せるよ。
別に苦しくなるほど走らなくてもよくて歩いてるには早すぎるぐらいで。
痩せようと思うよりも、痩せた体型を維持する生活はどんなのかを
考えたらいいと思う。
無理は禁物。
無理して痩せても、元の生活に戻って太るなら賽の河原だよ。
毎日３０分ぐらい走ればすぐ痩せるよ。
別に苦しくなるほど走らなくてもよくて歩いてるには早すぎるぐらいで。
痩せようと思うよりも、痩せた体型を維持する生活はどんなのかを
考えたらいいと思う。
無理は禁物。
無理して痩せても、元の生活に戻って太るなら賽の河原だよ。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:20:17.77 ID:FGpWhykD
>>362
確かに金欠と過労でガリガリになりそうではあるが
確かに金欠と過労でガリガリになりそうではあるが
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:48:05.77 ID:zd+9jbYP
やっとご飯にありつけた…
っとに疲れたなーもー
大根と干物と肉おいしかった
っとに疲れたなーもー
大根と干物と肉おいしかった
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:12:07.99 ID:6azRtLTt
チラシのポーズのチクビ51歳
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:30:39.65 ID:EEcH/Fh9
世の中には2種類の人間がいる。痩せている人間と普通の人間だ。
太った人間？ それは豚だ。ヒトではない。
太った人間？ それは豚だ。ヒトではない。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:37:44.24 ID:3+wQiXav
母に真正面からと横向きのお腹の写真を携帯で撮ってもらった。
ダイエット始めて一週間。
あんまり変わらない。
長期戦で頑張ろう！
また1ヶ月経ったら撮ってもらおう。
ダイエット始めて一週間。
あんまり変わらない。
長期戦で頑張ろう！
また1ヶ月経ったら撮ってもらおう。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 23:55:57.92 ID:LZ40FzaJ
脳が、油・塩分・砂糖に旨味を感じるようになってしまっている。
これでダイエットできるわけないので、出汁に旨味を感じるよう味覚を軌道修正中。
とりあえず数年来作っていなかった味噌汁を毎食作ることにした。
しかし家族向けに油っぽいもの作るので味見すると味覚がブレるんだな…。
これでダイエットできるわけないので、出汁に旨味を感じるよう味覚を軌道修正中。
とりあえず数年来作っていなかった味噌汁を毎食作ることにした。
しかし家族向けに油っぽいもの作るので味見すると味覚がブレるんだな…。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:09:55.11 ID:nu3v/XZ1
塩分はほぼ0カロリーだから、ヘルシーな調味料だろ。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:31:20.04 ID:weUcHRUl
>>352
マックのポテト祭り。週末我慢できずにバカ食いしそうorz
マックのポテト祭り。週末我慢できずにバカ食いしそうorz
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 08:33:58.85 ID:3MOS9JCg
やばい
金曜から月見バーガーだぞ
金曜から月見バーガーだぞ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 08:39:56.61 ID:MfHtSXri
自分は月見は嫌いだから、魅力を感じない、だけどいつも前を通るケーキ屋に
秋の新作ぞくぞく！かぼちゃのモンブラン！季節のタルト！なんて書いてると
あー！今夜の食事を我慢してでもたべたい！ってなるw
秋の新作ぞくぞく！かぼちゃのモンブラン！季節のタルト！なんて書いてると
あー！今夜の食事を我慢してでもたべたい！ってなるw
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 09:02:06.98 ID:lIu+AUlr
サブウェイ好きにクラスチェンジしたら、マクドナルドの新商品への興味が一切なくなってしまった
えびアボカドうめーｗ
えびアボカドうめーｗ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 10:13:59.55 ID:Xcu/fIFL
あーーー！減りすぎた！！
すぐお腹一杯になるのと間食なくしたのとで目標体重よりじりじりと2kg減
胸だけは減らしたくない。またﾌﾞﾗ買い替えは出費が痛い
なんか食べなきゃ…でもついカロリー計算して枠内に抑えちゃう
もう今日はカロリー計算しない日！あーなに食べよう。
ケーキとか食べる気しないし和菓子は昨日食べたし甘いの食べたくない
となると揚げ物か。お昼は天丼かカツ丼？うーん…
すぐお腹一杯になるのと間食なくしたのとで目標体重よりじりじりと2kg減
胸だけは減らしたくない。またﾌﾞﾗ買い替えは出費が痛い
なんか食べなきゃ…でもついカロリー計算して枠内に抑えちゃう
もう今日はカロリー計算しない日！あーなに食べよう。
ケーキとか食べる気しないし和菓子は昨日食べたし甘いの食べたくない
となると揚げ物か。お昼は天丼かカツ丼？うーん…
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:31:08.28 ID:DeCktl0o
夜はほとんど食べない。朝はフルグラとヨーグルトとか。
この昼のドカ食いを抑えられたらもっと痩せるんだろうなぁ。美味しいなぁ、マグロたたき丼。昨日はトンカツ。
この昼のドカ食いを抑えられたらもっと痩せるんだろうなぁ。美味しいなぁ、マグロたたき丼。昨日はトンカツ。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 13:06:57.20 ID:MZKKs/RL
ミスドの新商品どっちもおいしそう！
しかもカロリーも低めだし、今度二つとも食べちゃおっかな
しかもカロリーも低めだし、今度二つとも食べちゃおっかな
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:40:54.01 ID:nCDRTJbM
なんでダイエット板って嫌味な人達が多いんだろう…
気に食わない人がいたら無視すればいいのに…お互い
今日は摂取カロリー低く抑えられてるかも
気に食わない人がいたら無視すればいいのに…お互い
今日は摂取カロリー低く抑えられてるかも
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 19:03:09.25 ID:P1epUSfK
豚バラやらジャガイモやらやばそうな食材大量投入した豚汁うまい
本当は炊きたての白飯と一緒に食べたい
炊きたてご飯なんてもうしばらく食べてないなあ…
１日で米を食らえるのはお弁当で食べる冷めたお米のみ（しかもお茶碗半分）
生理前だからかひいひいしてくる
本当は炊きたての白飯と一緒に食べたい
炊きたてご飯なんてもうしばらく食べてないなあ…
１日で米を食らえるのはお弁当で食べる冷めたお米のみ（しかもお茶碗半分）
生理前だからかひいひいしてくる
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 19:33:59.61 ID:nqANBjpj
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 19:38:26.18 ID:1wdyZWGA
つかこのスレは、ほんと他の奴が呼んでも仕方ない愚痴・日記ばかり
だがそれがスレの趣旨なんだからしかたない
だがそれがスレの趣旨なんだからしかたない
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 20:03:47.39 ID:B60EX3jq
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 20:18:53.86 ID:9Z861hkY
忙しくなったら一気に食欲なくなってﾜﾛﾀ
でも夏にショコと筋トレで体力つけたおかげで全然しんどくない
ダイエットで闘うボディを手に入れたｷﾘｯ
でも夏にショコと筋トレで体力つけたおかげで全然しんどくない
ダイエットで闘うボディを手に入れたｷﾘｯ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 20:26:03.98 ID:Xcu/fIFL
いつも我慢してるのをついつい食べてしまって「やっちゃったあああ！！」ってのを
王様の耳はロバの耳、みたいな感じで吐き出しに来てるとか
ダイエットしてない人からすれば「それがどうした」だし、やっぱ吐き出す場所はこの板になるんじゃないかね
王様の耳はロバの耳、みたいな感じで吐き出しに来てるとか
ダイエットしてない人からすれば「それがどうした」だし、やっぱ吐き出す場所はこの板になるんじゃないかね
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 20:32:39.62 ID:OfUKyQkP
昼間少し食べ過ぎたらしい。
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 23:51:20.28 ID:EnvaM4Va
トンカツだろうがケーキだろうが、
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。
豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。
豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 23:56:18.57 ID:tg6FOTBX
タンパク質ダイエットというのがあるらしいが、肉好きな自分にはピッタリだな
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 00:37:45.65 ID:KN/XGL/4
ダイエットってつい焦っちゃいますからね
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 00:38:36.08 ID:EEN3oDTM
>>386
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 01:49:19.48 ID:JjWzLuTq
あの方法スレならトンカツありあり ケーキだって酒だってあり
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 02:40:06.43 ID:gYY/D0pB
あの方法ってｗｗｗｗｗｗｗウェイ信者か
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 07:37:15.46 ID:5bl5JMfE
ウィダーって意外と低カロリーなんだー。
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 09:20:15.21 ID:W/zKXnhE
薬局とかジムにある｢これが1kg分の脂肪です！｣っていうゴム製の脂肪モデルが欲しい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい
394 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/08(木) 09:34:26.72 ID:juZCHx5h
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 09:52:51.65 ID:i+LST/NG
>>394
ぎゃー！！
ぎゃー！！
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 11:52:46.38 ID:G3by/zTQ
マック～
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:04:19.79 ID:3jsCMSQ9
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:06:06.97 ID:G3by/zTQ
>>394
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 12:17:55.12 ID:i+LST/NG
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 13:17:07.46 ID:iVx7T5Yr
豆乳花が激安でまとめ買いしたんだけど、くそまずくて……
どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………
どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 14:06:41.78 ID:O79ymrNc
昨日ガリガリのチビ何人か見た
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 20:14:12.82 ID:nTiNwdzM
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:31:24.38 ID:fm9VM7Nc
カロリーに詳しくなってから、組み合わせ次第で結構色々食べられる事に気づいた
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:32:24.63 ID:s7udArHD
＼(0w0)／ウェーイ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:50:41.09 ID:x/VrYnk4
>>402
じゃ秤かｗ
じゃ秤かｗ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 22:51:34.69 ID:4rZxGqcw
やっぱり経験するのが一番だな。
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 01:05:17.26 ID:wW0zeX+/
20日くらい前に緩くもなくきつくもない位のデニム買って
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 01:54:03.55 ID:WeFSG9m7
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 02:04:32.96 ID:CtfijAxQ
一ヶ月で１キロ減って、結構難しいんだね。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 04:09:41.89 ID:wXMS+nje
腹八分目に慣れくると、前は食べ過ぎてたなって実感するね。
少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。
少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 04:18:20.07 ID:HB4C7UBm
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 06:26:26.83 ID:Vz3KV0jo
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 07:16:11.62 ID:KCjAQp0B
414 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/09(金) 09:23:18.32 ID:ufVn4kPc
体型や容姿は、素質の生活の反映。
変えたければ生活を変えるしかない。
生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。
変えたければ生活を変えるしかない。
生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 10:48:41.89 ID:OCBZpTEn
社会人で長期断食とかバカじゃねえのか
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 12:16:38.59 ID:+2fYSRPx
急激に膨れた分はほんと急に落ちるね
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 13:13:22.45 ID:QHTLUguF
夜の空腹は全然我慢出来るんだけど、昼食後～夕食後2時間くらいの間甘味を求めてお菓子が食べたくなって仕方がないorz
最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！
最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 13:19:31.42 ID:gfBFApgj
そこまでウマイといわれたら栗ドラ焼きも本望だろうなあ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 15:31:14.34 ID:qTKnvJEF
最近は間食はゼロカロリーのゼリーにしてる。ナタデココ入りで美味いよ。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 16:58:39.08 ID:1fP44B4P
やっぱり肉や油を使った料理を食べると腹持ちいいなぁ。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:08:56.37 ID:OO/vwzf+
お菓子食べちゃった後ってすごくイライラする。
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:29:00.74 ID:NHPwHAbn
今朝３日ぶりに便がでた
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:42:10.60 ID:QSVutoSF
なんでこんなにお腹すくんだろう
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:46:59.87 ID:5FDDqsLx
>>423
野菜が足りない
野菜が足りない
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:51:41.67 ID:/NEiGW5m
私がダイエット始めた途端にミスド100円セールとかやめろ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 18:17:54.13 ID:OO/vwzf+
待ち受け画面が、赤いイチゴだったのを青いガラスの画像にしました(^-^)
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 18:26:07.59 ID:szo0iP2I
意外と、おやつにはプリンがいいよ。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 18:39:55.49 ID:zZyxhK0I
マルチビタミン＆ミネラル剤を飲むとムカムカ吐き気がする。
何故だろう。
何故だろう。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 18:51:24.59 ID:bvudusUx
うわー予定なくなったーまた今度の今度はないだろなーハァ終わったな
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 19:37:17.89 ID:Vz3KV0jo
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:09:29.67 ID:tOPaMq3z
ストレッチが一番苦手だから、今日からストレッチをコツコツはじめてみる。
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 23:29:47.18 ID:3mvn4jtp
ちょっとイライラしてグミ食べてしまった
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 23:30:03.04 ID:fJVZW6jT
体重微増傾向なのに体脂肪率ダダ下がり
今日は13％台になってしまった。女なのに。
運動は一切していない。怖い。
今日は13％台になってしまった。女なのに。
運動は一切していない。怖い。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 23:54:53.85 ID:ofQRG+Qm
>>432
でもグミはお菓子の中でも脂質が少ないですよーコラーゲンも入ってるし！
でもグミはお菓子の中でも脂質が少ないですよーコラーゲンも入ってるし！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:15:01.36 ID:MIcdG6vp
ポタポタやきの小袋二枚入りで60キロカロリーなので、オヤツに食べてる
結構食べた感があるし、小袋ひとつならいいかなーって
今まで6キロ減ったけど、42キロと39キロ代は帯を解く様にするするっと落ちてった
他は二週間かけてすこしずつ一キロとか
あと少しで目標の体重だ
あとは維持するぞー
結構食べた感があるし、小袋ひとつならいいかなーって
今まで6キロ減ったけど、42キロと39キロ代は帯を解く様にするするっと落ちてった
他は二週間かけてすこしずつ一キロとか
あと少しで目標の体重だ
あとは維持するぞー
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:55:19.47 ID:IhSFKQsI
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:09:21.76 ID:t922xfO9
>>411
1日1食
1日1食
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:28:07.16 ID:YsGs4gpX
Lカルチニン飲んでショコしたけど そんなに汗をかかず
数時間後に一駅歩いたら すっっごい汗
着替え持ってくれば良かった
しかし汗がでる程度で 本当に痩せてくれるのかな？
ショコ後に飲んだ水が出てきてるだけで、実はあんまし無意味なんじゃないかと不安になる
数時間後に一駅歩いたら すっっごい汗
着替え持ってくれば良かった
しかし汗がでる程度で 本当に痩せてくれるのかな？
ショコ後に飲んだ水が出てきてるだけで、実はあんまし無意味なんじゃないかと不安になる
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 08:21:02.18 ID:2UQ26xdW
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 09:34:56.90 ID:zbUjPhVk
>>436
ゼロカロリーのグミと言えば、ゼロッシュのCM見てゼロカロリーだと思って買ったら脂肪がゼロって意味だったんだなｗ
自分の勘違いとはいえもろ騙された感がｗまぁカロリーに絶望しつつも完食したが＼(^o^)／
ゼロカロリーのグミと言えば、ゼロッシュのCM見てゼロカロリーだと思って買ったら脂肪がゼロって意味だったんだなｗ
自分の勘違いとはいえもろ騙された感がｗまぁカロリーに絶望しつつも完食したが＼(^o^)／
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 09:54:18.27 ID:8u39+DsZ
昨日頭に来たことがあって食に走ってしまった。
胃が重い。
体重計に乗るのが怖いなぁ。
胃が重い。
体重計に乗るのが怖いなぁ。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 11:19:50.34 ID:XsF0ROOs
夏風邪を引いて早２週間
日課のトレーニングやヤーナリズム等も全部休んでいるのに
気が付いたら-２キロ
ずっとあった筋肉痛も治ったから
むくみが解消しただけなんだとは思うけど
ちょっとだけうれしい
日課のトレーニングやヤーナリズム等も全部休んでいるのに
気が付いたら-２キロ
ずっとあった筋肉痛も治ったから
むくみが解消しただけなんだとは思うけど
ちょっとだけうれしい
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 14:21:46.08 ID:YeJPS9mC
高カロリーだとわかっていてもメロンパンが食べたくなる
カリッカリのメロンパンが食べたい
カリッカリのメロンパンが食べたい
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 14:55:40.04 ID:lCM+z2Kz
無駄食いしてしまった
なんでこんなにクズなんだろう
どうせクズだしいいやと食べてしまう
なんでこんなにクズなんだろう
どうせクズだしいいやと食べてしまう
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 15:40:57.42 ID:AKUQE2Pq
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 15:46:58.55 ID:zJU3tcEY
友達宅でケーキ出た。美味しかった。
走りに行くべきかなあ…(-｡-;
走りに行くべきかなあ…(-｡-;
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 16:05:11.88 ID:2UQ26xdW
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 17:03:31.41 ID:zbUjPhVk
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 17:04:59.22 ID:aULpKNWB
この板見てモチベ上がってきた勢いでバレトン再開して3週間
疲れと忙しさを言い訳にブランク一年で体重微増加だからと妥協してたけど、腹のたるみは
正直だった
ガンバってあと3kg落とす！最大のネックは太ももだなwでもガンバるぜぇ！
疲れと忙しさを言い訳にブランク一年で体重微増加だからと妥協してたけど、腹のたるみは
正直だった
ガンバってあと3kg落とす！最大のネックは太ももだなwでもガンバるぜぇ！
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 17:30:40.76 ID:zJU3tcEY
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 18:24:15.00 ID:zJU3tcEY
走ってきた。気持ち悪い…(-｡-;
この気持ち悪いの続けば食欲湧かずに済むんじゃないか？
この気持ち悪いの続けば食欲湧かずに済むんじゃないか？
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:34:20.67 ID:Eviey0RD
天気予報が外れてまさかの雨
開き直って晩飯モリモリ食ってやったぜ！
…さ、筋トレするか
開き直って晩飯モリモリ食ってやったぜ！
…さ、筋トレするか
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:37:40.60 ID:zJU3tcEY
腹十分目まで食べちゃった…どうしたらいいかな…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:44:34.26 ID:Wy/sSkXe
好きな曲にあわせて、久しぶりにラジオ体操をしてみた。
腰とかガチガチだし、私の身体は歪んでるなぁ…
でも３ヶ月前までは、全くできなかった動きが出きるようになっている。
地道に頑張る
腰とかガチガチだし、私の身体は歪んでるなぁ…
でも３ヶ月前までは、全くできなかった動きが出きるようになっている。
地道に頑張る
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:48:48.76 ID:LrcE4O8B
痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい
はあ…生きてて楽しくない
はあ…生きてて楽しくない
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 20:38:49.04 ID:w77SDEUQ
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 20:48:55.87 ID:itcrrCFf
痩せたってエラは引っ込んではくれない・・・・・・・・もうやだ。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 20:55:39.73 ID:gOQdEoza
今日はステーキを食ったから普段の二倍筋トレやったんよ。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 20:58:40.57 ID:zJU3tcEY
私も筋トレがんばろう！( `•ω•´)
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:04:26.66 ID:0HvHkq6V
>>457
痩せたらエラが目立つようになる人いるよね
痩せたらエラが目立つようになる人いるよね
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 06:10:56.60 ID:GqIiLT7w
前まで細いとか言われなかったのに細いねって今日何人もの人に言われてテンションあげだった。目標まであとにキロがんばるわ！そしたらちょうどトータル－10！
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 08:02:59.69 ID:8ZffwIEp
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはよー
今日も太ってるね
今日も太ってるね
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 08:04:51.84 ID:95cHHjO6
今日も太ってるねワロタw
今からTOEIC行ってくるぜい
二時間の試験時間、頭使って糖分消費してやるううう
今からTOEIC行ってくるぜい
二時間の試験時間、頭使って糖分消費してやるううう
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 08:51:51.77 ID:00gcRXMk
私も昨日、病院でウエスト測られたときに
「いやー今の子は細いね～」
とか言われてモチベーション上がりまくりだったｗ
あんなにぽっちゃりだったのにｗしかももう三十近い婆なのに今の子ｗ
「いやー今の子は細いね～」
とか言われてモチベーション上がりまくりだったｗ
あんなにぽっちゃりだったのにｗしかももう三十近い婆なのに今の子ｗ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 10:46:24.14 ID:FkJ4KwgB
これから体重はかる。
増えてるだろうなぁ…
増えてるだろうなぁ…
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:58:03.08 ID:ve8EPB6b
怖い話をしようか
王道ダイエットでそんな厳しい食事制限はしてない前提ね
家族がケンチキ食べたいというので、ファミリーサイズを持ち帰りした
食べたら火がついたように過食衝動が止まらず、貪り食った
翌日までそれが収まらず、手当たり次第食べてしまった
ダイエット一年やってて、こんなの初めてで怖くなった
ケンチキの11種類のスパイスの中に、食欲増進させる何かが入っていたのだろうか…
ちなみにバーガーとポテトのみの時は、こうならなかった
王道ダイエットでそんな厳しい食事制限はしてない前提ね
家族がケンチキ食べたいというので、ファミリーサイズを持ち帰りした
食べたら火がついたように過食衝動が止まらず、貪り食った
翌日までそれが収まらず、手当たり次第食べてしまった
ダイエット一年やってて、こんなの初めてで怖くなった
ケンチキの11種類のスパイスの中に、食欲増進させる何かが入っていたのだろうか…
ちなみにバーガーとポテトのみの時は、こうならなかった
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:12:25.46 ID:zJEWnNcG
全然余裕でした
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:21:57.40 ID:N3WQvi8H
ケンチキがない田舎のわたしも余裕でした
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:22:13.12 ID:DpjN+Sh5
夜に外食するから昼は味噌汁だけで乗り切る
外食久しぶりだー。メニューにカロリーが書いてありますように！！
外食久しぶりだー。メニューにカロリーが書いてありますように！！
470 ： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2011/09/11(日) 12:27:08.84 ID:KaM1mh5t
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:28:34.65 ID:hlqiyavO
自分でも太ったなーって思ってた時、同僚になんか顔まるくなった?って言われて
５０ｋｇ２２％→４４ｋｇ１７％まで落としたけど、痩せたねとは言ってもらえない・・・
ダイエットは自分の為だとは分かってはいるけどなんか言って欲しいよー
５０ｋｇ２２％→４４ｋｇ１７％まで落としたけど、痩せたねとは言ってもらえない・・・
ダイエットは自分の為だとは分かってはいるけどなんか言って欲しいよー
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:37:30.67 ID:N3WQvi8H
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 12:55:47.91 ID:hlqiyavO
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 14:16:42.86 ID:23RQ2Eo1
顔が丸い奴は痩せたって丸いよ
それって個体差だから
面長の顔の人もいれば丸顔の人もいるし角ばった顔の人もいる
坂木萌子なんてアンパンマンみたいな顔してる
それって個体差だから
面長の顔の人もいれば丸顔の人もいるし角ばった顔の人もいる
坂木萌子なんてアンパンマンみたいな顔してる
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 15:36:10.37 ID:0yyPhS0D
コンビニおでんが70円
ダイエットに良いですよ～ってカロリー付きで宣伝してる
そりゃ蒟蒻や大根だったらローカロリーだけどさ
巾着や牛筋が好きなんだよ～
あー食べたい
一杯やりたい
ダイエットに良いですよ～ってカロリー付きで宣伝してる
そりゃ蒟蒻や大根だったらローカロリーだけどさ
巾着や牛筋が好きなんだよ～
あー食べたい
一杯やりたい
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 15:36:36.50 ID:ve8EPB6b
>>470
まじで？じゃあやはり11種類のスパイスの中にそんな作用が…
カーネルの奴め！何が生誕アニバーサリーだ！お陰で１kg戻ったよ。こなくそー
うちもど田舎で、車で30分行かないとファーストフード系はない。良かった
まじで？じゃあやはり11種類のスパイスの中にそんな作用が…
カーネルの奴め！何が生誕アニバーサリーだ！お陰で１kg戻ったよ。こなくそー
うちもど田舎で、車で30分行かないとファーストフード系はない。良かった
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 16:25:52.63 ID:zxyGcgtD
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 16:59:31.66 ID:UuFV7PJc
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 17:02:54.39 ID:N3WQvi8H
明日は久しぶりに、麦ごはんで給食風カレーたべるぞー！
でも、ジャガイモは抜くw嫌いだからw
カロリーオフのカレー粉と肉の脂は拭くとか工夫するわ
今からすごい楽しみだ
でも、ジャガイモは抜くw嫌いだからw
カロリーオフのカレー粉と肉の脂は拭くとか工夫するわ
今からすごい楽しみだ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 17:04:29.50 ID:zJEWnNcG
>>478
たっぷりのバターとハチミツをかけて・・・
たっぷりのバターとハチミツをかけて・・・
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:15:44.92 ID:guAhYCNg
今日は２週間ぶりの、プチ解放の日・・・
弁当、焼きそば、野菜炒めにビール２本を飲む。
これで減量計画は１週間遅れるだろうが、たまにはいいだろう
弁当、焼きそば、野菜炒めにビール２本を飲む。
これで減量計画は１週間遅れるだろうが、たまにはいいだろう
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 19:59:52.23 ID:DpjN+Sh5
うひょひょひょひょ
チーズハンバーグ&チキンステーキ食べてやったぜ
意外と700kcalくらいだったぜ！久しぶりに幸せな気分になった！
チーズハンバーグ&チキンステーキ食べてやったぜ
意外と700kcalくらいだったぜ！久しぶりに幸せな気分になった！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 21:19:02.57 ID:0HuYi6xr
ここ半年くらいの最低体重キター
半年前より１～２キロ落ちたかも。
てか、半年で２キロか～い！
あまりものを食べてない。
例えるなら、昼におにぎり一個、夜に茶碗１/３(プラスおかず)くらい。
食事制限のダイエットって、結局食べちゃうと元に戻るんだよなあ。
やっぱり筋トレするかな。
半年前より１～２キロ落ちたかも。
てか、半年で２キロか～い！
あまりものを食べてない。
例えるなら、昼におにぎり一個、夜に茶碗１/３(プラスおかず)くらい。
食事制限のダイエットって、結局食べちゃうと元に戻るんだよなあ。
やっぱり筋トレするかな。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 22:52:48.03 ID:vXXSYgl2
ウォーキングはじめた。4000歩、50分。今は、夕方だけだが、慣れてきたら、朝もやる。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:22:32.70 ID:8Lpo0pYd
食事を減らして、気分的にヤツれた感は相当あるが、鏡に映った我が身は相変わらずのデブ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:26:20.19 ID:vujAicee
体脂肪率がやたらと低くなってて5回くらい計り直したけと変わらんかった
大抵は計る回数を重ねるたびに数字が増えていくのになぜだ
食って良いのかこの野郎
大抵は計る回数を重ねるたびに数字が増えていくのになぜだ
食って良いのかこの野郎
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:30:06.76 ID:5ue/VTIP
初心者スレで画像晒してた人、辛辣な意見多かったけど、色白細身好きだから好みだった
やはり走ると脂肪だけでなく筋肉も削がれるんだなぁ。マラソンランナー体型羨ましい
私色黒筋肉質でジョイナーみたい…
やはり走ると脂肪だけでなく筋肉も削がれるんだなぁ。マラソンランナー体型羨ましい
私色黒筋肉質でジョイナーみたい…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:32:40.67 ID:5ue/VTIP
↑ナンデモスレの間違い
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:35:40.72 ID:/Xq6Jjdj
運動しながら大体どのくらいのカロリーを消費したか計算して
「今の運動は70キロカロリーオーバーだから
脂肪が10グラムくらい体から削られたかも」と思って励みにしている。
上の方にあった「しぼやん」でますますイメージしやすくなった、ありがとう。
まだまだ分厚い身体だけれど、もしダイエット成功したら
誰かに話を聞いてもらいたいな…。
「今の運動は70キロカロリーオーバーだから
脂肪が10グラムくらい体から削られたかも」と思って励みにしている。
上の方にあった「しぼやん」でますますイメージしやすくなった、ありがとう。
まだまだ分厚い身体だけれど、もしダイエット成功したら
誰かに話を聞いてもらいたいな…。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:45:01.90 ID:WiVRJae+
体重測るのが怖くて一年以上測らないまま始めたダイエット
見た目はちょっと変わったけど今乗って
思ったより減ってなかったら挫けそうだからまだ乗れない
内腿もぎたい
見た目はちょっと変わったけど今乗って
思ったより減ってなかったら挫けそうだからまだ乗れない
内腿もぎたい
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:48:31.35 ID:CdT3DCXN
彼が超偏食家で、ジャンクフードしか食べられない。仕方なく彼と同じものを食べてたら激太りした
普通に野菜とか和食とか食べたい…横で野菜炒めとか食べただけで「異臭がする」とか文句言うし
最近太ってブスになったとか言うしマジで別れたい…一生ハンバーガー食ってペプシでも
ガブ飲みしてろよ。だからガリ体型なのに腹だけぼっこり出てんだよ
普通に野菜とか和食とか食べたい…横で野菜炒めとか食べただけで「異臭がする」とか文句言うし
最近太ってブスになったとか言うしマジで別れたい…一生ハンバーガー食ってペプシでも
ガブ飲みしてろよ。だからガリ体型なのに腹だけぼっこり出てんだよ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:50:16.05 ID:9Ajg/ieS
>>491
そんなつまらん男別れなされ。
そんなつまらん男別れなされ。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 00:58:37.84 ID:pTwPb4a6
これぞチラシの裏の中の裏w
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:06:08.98 ID:2dlKpmkT
私のダイエットが彼女のダイエット始めるいいきっかけなのは私も嬉しい。
でも一日300キロカロリーなんてハードすぎて付いていけない。
今日敬老の日の下見でランチ食べてるときに「一緒に豚になろう」とか
「このランチで絶対今日２キロは増えてる！」
普段ものすごく食べてないんだから息抜きに一日、食べ放題じゃなく普通の量なのに…
同じランチ食べたあとに私に「二重顎になってない？」って聞いてきたのは正直かなりむっとした…
お店にいく途中に今体調がむくみやすくて体重も減らない周期だからって言ってたのにな…
サイズダウンして着れなくなった服とかくれるのもありがたいけど正直複雑…
自分がものすごく心の狭いやつすぎてがんばってる彼女に申し訳ない…
でも一日300キロカロリーなんてハードすぎて付いていけない。
今日敬老の日の下見でランチ食べてるときに「一緒に豚になろう」とか
「このランチで絶対今日２キロは増えてる！」
普段ものすごく食べてないんだから息抜きに一日、食べ放題じゃなく普通の量なのに…
同じランチ食べたあとに私に「二重顎になってない？」って聞いてきたのは正直かなりむっとした…
お店にいく途中に今体調がむくみやすくて体重も減らない周期だからって言ってたのにな…
サイズダウンして着れなくなった服とかくれるのもありがたいけど正直複雑…
自分がものすごく心の狭いやつすぎてがんばってる彼女に申し訳ない…
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:27:36.39 ID:Wm6ALG36
くっそ～休刊日で配達ないのに寝れねーｗ
ウォーキング２時間してきます!!
ウォーキング２時間してきます!!
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:29:10.86 ID:WiVRJae+
そういうのって悪気ないフリして実は分かってやってるよね
髪乾かすのめんどくさいなー
髪乾かすのめんどくさいなー
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 02:35:18.33 ID:NL52keqG
夜散歩したいわー
変な人がいないといいのに
変な人がいないといいのに
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 03:33:35.10 ID:5mtL8rTj
3年前までは38～40キロだったのに
今73～76キロ。
病気かな。
今73～76キロ。
病気かな。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 04:09:18.35 ID:Acn4AKg/
夜中散歩して女（※若い女のみ）がいないか歩き回ってる
たまにいるのを発見して顔だけ確認してブスかどうか見るのが楽しみ
たまにいるのを発見して顔だけ確認してブスかどうか見るのが楽しみ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 04:44:59.96 ID:xTwrPkoZ
最近まで食わず嫌いだったアスパラにハマった
主食を腹半分～八分目にしても茹でたアスパラシャクシャクしてれば十分満足感ある
よく噛むし
むしろアスパラたくさん食べたいから腹八分目にする
アスパラにハマってから●も快便
アスパラ最高
主食を腹半分～八分目にしても茹でたアスパラシャクシャクしてれば十分満足感ある
よく噛むし
むしろアスパラたくさん食べたいから腹八分目にする
アスパラにハマってから●も快便
アスパラ最高
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:23:09.32 ID:o2aOkXYO
パルスイートってダイエットに最高だと思うんだけど、あんまり名前が挙がらないのはなんで？
どれだけ甘くしても0kcal。
低脂肪プレーンヨーグルトに混ぜてｳﾏｰ。
ストレートの紅茶に入れてもｳﾏｰ。
液体だから冷たい飲み物にも混ぜられるし
料理に使っても◎
スレ立てたいぐらいだ
どれだけ甘くしても0kcal。
低脂肪プレーンヨーグルトに混ぜてｳﾏｰ。
ストレートの紅茶に入れてもｳﾏｰ。
液体だから冷たい飲み物にも混ぜられるし
料理に使っても◎
スレ立てたいぐらいだ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:36:20.00 ID:qTRLDpMP
>>501
人口甘味料の害をしらないとは・・・
人口甘味料の害をしらないとは・・・
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:54:26.33 ID:Nc/leTw+
>>491
偏食な恋人って嫌だよな。
俺も前カノがかなりの種類の野菜が食べられない子でしんどかった。
店選びも面倒くさいし、美味しい物は協調したいもんな。
>>494
一日300キロカロリーってアホだな
偏食な恋人って嫌だよな。
俺も前カノがかなりの種類の野菜が食べられない子でしんどかった。
店選びも面倒くさいし、美味しい物は協調したいもんな。
>>494
一日300キロカロリーってアホだな
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:56:50.60 ID:o2aOkXYO
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 07:37:10.99 ID:j9im1lfw
なぜか昨日からいきなり体重がアップ
カレンダーを見たら、満月だったから、満月の月の引力で体重が増えたことにしよう(笑)
月の引力で、満月あたりは体重が一番増えやすくて(浮腫や便秘)新月あたりが、一番やせやすいそうな。
月のカレンダーと、ダイエットの体重グラフを比例すると楽しいよ。
カレンダーを見たら、満月だったから、満月の月の引力で体重が増えたことにしよう(笑)
月の引力で、満月あたりは体重が一番増えやすくて(浮腫や便秘)新月あたりが、一番やせやすいそうな。
月のカレンダーと、ダイエットの体重グラフを比例すると楽しいよ。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 07:45:38.29 ID:5ue/VTIP
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 09:50:36.93 ID:4tXmNXby
赤ちゃんが抱っこしてないとすぐぐずる為、運動する時間がなかなかとれない
寝てる間やぐずりが治まってる合間に旦那と上の子の弁当の支度、上の子の送迎、ご飯の支度、洗濯掃除、入浴
夜中に何度も授乳
と運動はできなくても休む暇なく動いてるのに、なかなか痩せない
ご飯は一日1000～1600カロリーくらいしか摂ってないのにな
やっぱりいろんな部分を動かさなきゃダメなのか
寝てる間やぐずりが治まってる合間に旦那と上の子の弁当の支度、上の子の送迎、ご飯の支度、洗濯掃除、入浴
夜中に何度も授乳
と運動はできなくても休む暇なく動いてるのに、なかなか痩せない
ご飯は一日1000～1600カロリーくらいしか摂ってないのにな
やっぱりいろんな部分を動かさなきゃダメなのか
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 11:56:39.84 ID:WuwqcDdp
>>507
旦那は協力してくれないの？
旦那は協力してくれないの？
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 12:05:52.13 ID:xcz+yTw8
54.5kgから45.6ｋｇまでの減量に成功。7号のスカートが入るようになった。
その後少し戻り、46～46.5の間をさ迷っていた。
昨日Mサイズのワンピ着たら胸とお腹がちょっとキツイ。
最近気が緩んでお菓子をバリバリ食べているせいだ。
体重は47ｋｇになっていた。
これではいかん…お菓子を控えないと。
その後少し戻り、46～46.5の間をさ迷っていた。
昨日Mサイズのワンピ着たら胸とお腹がちょっとキツイ。
最近気が緩んでお菓子をバリバリ食べているせいだ。
体重は47ｋｇになっていた。
これではいかん…お菓子を控えないと。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 12:18:04.93 ID:D4ITRLsz
>>508
誰が毎日仕事にいくの？
誰が毎日仕事にいくの？
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:25:53.62 ID:ql25X9T2
>>510
24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。
>>507
まず、上のお子さんはいくつ？
ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。
あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。
それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。
大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。
痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？
家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。
24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。
>>507
まず、上のお子さんはいくつ？
ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。
あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。
それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。
大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。
痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？
家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:31:25.46 ID:zqCqjThC
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:34:58.22 ID:WuwqcDdp
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 13:53:37.08 ID:cRx47IKp
うおお昼ごはんさすがに食べ過ぎた・・・おなか痛い・・・
肉とか普段あまり食べないからかなあ・・・
体重が増えるのはいやだけど、お菓子を食べたわけじゃないし
自分の血肉になるとポジティブに考えよう・・・
胃腸薬が効かないorz
肉とか普段あまり食べないからかなあ・・・
体重が増えるのはいやだけど、お菓子を食べたわけじゃないし
自分の血肉になるとポジティブに考えよう・・・
胃腸薬が効かないorz
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 14:19:31.06 ID:YpnL1zy5
夜梅酒２杯のんだ。
あさ体重減ってた。
アルコールのせいで脱水してるのわかってるけど嬉しい。
あさ体重減ってた。
アルコールのせいで脱水してるのわかってるけど嬉しい。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 14:58:06.15 ID:dKvt4lqt
ポンデリングとフレンチクルーラーたた食べてしまった
あばばばばぽぴー
あばばばばぽぴー
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 15:29:21.63 ID:xnh3jKPu
>>490
自分もかれこれ９ヶ月計ってない。数字で一喜一憂するのが嫌だから。私も見た目で調整していて、今後も計る気はない
自分もかれこれ９ヶ月計ってない。数字で一喜一憂するのが嫌だから。私も見た目で調整していて、今後も計る気はない
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 15:39:52.80 ID:uilh/CFD
みんな知ってるかな
ベッキーって、157cm/39kgなんだぜ…
ベッキーって、157cm/39kgなんだぜ…
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 15:45:58.57 ID:WuwqcDdp
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:34:36.61 ID:jf+yC/li
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:36:43.07 ID:jf+yC/li
チラシの裏でおせっかいしたがる言いたがりってどこの巨デブ主婦だろうって思う。
子育てしてそれでも太るってのは、動いてる以上に食べている以外の何があるわけ？
なんでそれにいちいち旦那の手助けがいって
わざわざ運動する時間を別にとらなくちゃならないわけ？
頭悪すぎ
子育てしてそれでも太るってのは、動いてる以上に食べている以外の何があるわけ？
なんでそれにいちいち旦那の手助けがいって
わざわざ運動する時間を別にとらなくちゃならないわけ？
頭悪すぎ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:54:04.59 ID:XfXjD78f
なんか改めて鏡に写った自分見たら顔細くなってて怖かった←
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:57:10.25 ID:5ue/VTIP
産後太りから痩せた主婦だが、ダイエットに旦那の助けはいらんなｗ
モチ上げてくれたら有難いって感じ(痩せたね、と言ってくれたり)
赤ちゃんなんて三ヶ月過ぎたらおんぶ出来るんだから、それで1日家事したら鍛えられる
おんぶは抱っこより信頼感増すそうだ
うちは後追い酷くて泣き叫ぶから、常におんぶ。10kgのウェイトは利くぜ～
あとベビーカーで徘徊とか、育児サークルで他の子共々追いかけ回して遊んだりとか
モチ上げてくれたら有難いって感じ(痩せたね、と言ってくれたり)
赤ちゃんなんて三ヶ月過ぎたらおんぶ出来るんだから、それで1日家事したら鍛えられる
おんぶは抱っこより信頼感増すそうだ
うちは後追い酷くて泣き叫ぶから、常におんぶ。10kgのウェイトは利くぜ～
あとベビーカーで徘徊とか、育児サークルで他の子共々追いかけ回して遊んだりとか
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:59:36.58 ID:ql25X9T2
ただ、二人目の子育てで自分に余裕なくてパンクしかかっているなと思ったからレスしただけだよ。
出産した後、体重戻らない焦りと戻す余裕なくて精神的にキツい思いは自分もあったから。
ただ、チラ裏にレスして申し訳なかったね。そんなにうるさいならROMります。ごめんなさい
出産した後、体重戻らない焦りと戻す余裕なくて精神的にキツい思いは自分もあったから。
ただ、チラ裏にレスして申し訳なかったね。そんなにうるさいならROMります。ごめんなさい
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:58:18.39 ID:4tXmNXby
荒れる元になってすまない
筋肉もりもり付くタイプだから、逆三角形ぽくなってきてて焦ってるんだ
ふくらはぎも子持ちししゃもみたいだし、肩の筋肉もりもり
旦那協力のもと美容院に行って、指摘されて初めて肩筋に気づいた
なんか悲しい体型になってて、早く痩せたいと思う。頑張る。
筋肉もりもり付くタイプだから、逆三角形ぽくなってきてて焦ってるんだ
ふくらはぎも子持ちししゃもみたいだし、肩の筋肉もりもり
旦那協力のもと美容院に行って、指摘されて初めて肩筋に気づいた
なんか悲しい体型になってて、早く痩せたいと思う。頑張る。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:05:17.58 ID:WuwqcDdp
>>520
嫁がやりたい事に対して夫が協力する事に何かおかしな事でもあると？
夫が「夜は子供の面倒見るからウォーキングしておいで」ぐらいの協力あっても良いと思うが？
夫婦関係ってそんなに冷えきってるものなのか？
嫁がやりたい事に対して夫が協力する事に何かおかしな事でもあると？
夫が「夜は子供の面倒見るからウォーキングしておいで」ぐらいの協力あっても良いと思うが？
夫婦関係ってそんなに冷えきってるものなのか？
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 19:58:48.92 ID:bX7Ijnu6
流れ豚切
十五夜だからってことで家族が団子を色々買ってきたんだ。
黒胡麻団子を久々に食べたら甘くてびっくりした。
別にお菓子断ちしてたわけじゃないんだけどな。味覚って変わるね。
十五夜だからってことで家族が団子を色々買ってきたんだ。
黒胡麻団子を久々に食べたら甘くてびっくりした。
別にお菓子断ちしてたわけじゃないんだけどな。味覚って変わるね。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:15:15.64 ID:o2aOkXYO
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:39:57.04 ID:cRx47IKp
うむー朝と比べて1kg増加か・・・
普段0.6kgの増加だからまあよしとするか・・・orz
まだおなか張ってる
普段0.6kgの増加だからまあよしとするか・・・orz
まだおなか張ってる
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:52:38.55 ID:4ObjIZld
間食をやめた代わりに、お洒落や趣味には以前よりお金かけていい事にした。
健康的に痩せて、可愛い服が着られるようになろう。
健康的に痩せて、可愛い服が着られるようになろう。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 22:24:55.33 ID:pqRVOujS
私もー！可愛い物身につけると嬉しいよね。
痩せたら、着れる服のバリエーションも増えるし
自信ももてるしねー。
痩せたら、着れる服のバリエーションも増えるし
自信ももてるしねー。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 22:30:42.39 ID:hyYhE1M8
ウォーキングしてる時にジョギングしてる人達に遭遇するとモチベーション上がる
早く自分も締まった体型になりたい
10月までに50ｷﾛ台を脱出したい
早く自分も締まった体型になりたい
10月までに50ｷﾛ台を脱出したい
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:21:33.16 ID:WALqnNUN
宣言してからたてろや よりも
検索してからたてろや かな
時間見たら宣言前に立ってるし
検索してからたてろや かな
時間見たら宣言前に立ってるし
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:35:07.85 ID:Yx/gfvBE
土日の暴飲暴食で一キロ太った
憂鬱すぎる
あー！イライラ
生理前というのもあるのか空腹感もいつもよりひどいし、
胸の脂肪もでかくなってる
足も浮腫む
カロリー制御してもなかなか痩せないものだなあ
憂鬱すぎる
あー！イライラ
生理前というのもあるのか空腹感もいつもよりひどいし、
胸の脂肪もでかくなってる
足も浮腫む
カロリー制御してもなかなか痩せないものだなあ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 00:45:11.40 ID:0tass2hJ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 01:46:48.19 ID:IlNdaNlz
夏休みとかだと割と順調に痩せられるけど、些細なストレスにも弱くて学校始まるとピタッと体重減少が止まってしまう
半年くらい引き込もって痩せるのに集中したいわ
半年くらい引き込もって痩せるのに集中したいわ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 03:32:53.63 ID:i36sfJKE
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 03:45:19.65 ID:4yFg6rzK
ブス火病ｗｗｗｗ
せめて整形してから散歩しろよｗ
せめて整形してから散歩しろよｗ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 03:51:20.32 ID:wJWjh91Z
ダメだ、暇ですることないと食べてしまう。こんな時間に鍋たっぷり食べた。
しかも辛味系とかカフェインばっか摂取してるから内臓に負担が…。
いっそ腹壊して何も食えなくなれば痩せるのに。
とりあえず暇だと食べるから忙しくなりたい。
しかも辛味系とかカフェインばっか摂取してるから内臓に負担が…。
いっそ腹壊して何も食えなくなれば痩せるのに。
とりあえず暇だと食べるから忙しくなりたい。
540 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/13(火) 12:31:51.48 ID:XXOrOesi
なんで近所の自販機は赤コーラばっかりなんだ。
赤コーラ族の村か？ここは。
赤コーラ族の村か？ここは。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 14:40:27.88 ID:EJnMx73s
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 15:25:24.71 ID:2ONKDivP
なんとなく買った腸もみの本。
マッサージしてたらガスが出る出るw
ついでに中身も出た。
しばらく続けてみよう。
マッサージしてたらガスが出る出るw
ついでに中身も出た。
しばらく続けてみよう。
543 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/13(火) 15:29:21.10 ID:XXOrOesi
Amazon.co.jp： 1日3分 腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書): 砂沢 ヤス枝: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4062723034
これかな。
日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善
http://www.chou-momi.jp/
こんなんあるのか！
http://www.amazon.co.jp/dp/4062723034
これかな。
日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善
http://www.chou-momi.jp/
こんなんあるのか！
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 21:01:14.76 ID:2ONKDivP
>>543
それそれ。
ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。
こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから
やったなりに効果はあるのかなとは思う。
つーか腸もみ協会なんてあるのかwww
それそれ。
ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。
こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから
やったなりに効果はあるのかなとは思う。
つーか腸もみ協会なんてあるのかwww
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 21:08:47.38 ID:Gd97zyZ6
甘いものを食べたくなった時のために、飴を沢山常備してる
ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・
ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・
ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・
ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 22:15:55.52 ID:6TtImcHb
金曜日に飲み会だから、今週は特に食事制限に力を入れるぜ…！
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 22:26:26.06 ID:PhptM7mt
就活で体重が落ちた。
2月まで55キロあったのが51キロに。
やっぱりストレスが一番効くみたいだ。
2月まで55キロあったのが51キロに。
やっぱりストレスが一番効くみたいだ。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 00:24:14.92 ID:KoI9kUMN
さっきおにぎりとつけ麺食べてしまった…。
せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな…
せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな…
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 01:03:18.09 ID:kV7vxFct
>>548
だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。
だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 03:12:55.58 ID:W5sAUdqf
部屋を掃除してたらMAX60キロぐらいあったころの写真が出てきた
今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う
目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う
…なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい
今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う
目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う
…なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 06:00:28.68 ID:+Q5B6Qnc
確かにいつもよりはかなり食べてたけどそこまで食べてないと思う。でもこの体の重さ…全体的にむくんでるんだなorz
今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。
確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。
目指せ腹八分だぜ…
今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。
確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。
目指せ腹八分だぜ…
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:02:57.27 ID:hCn6coYe
痩せ期きた！かな？
お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ
お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:22:24.88 ID:S3lliHvm
昨日の夜に天ぷら蕎麦食べたから(しかもお腹いっぱい）太ってると思って体重計ったら太ってなかった
夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに
不思議
夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに
不思議
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:32:10.79 ID:X/ymXGNb
555 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/14(水) 09:40:48.36 ID:imRcR7SX
日々の些細な増減にいちいち一喜一憂（以下略
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:55:56.04 ID:veLtiimn
ほんの～ちいさな～できごとに～
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 10:32:44.81 ID:LxFYLW+4
>>553-554
お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。
お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 10:44:50.44 ID:X/ymXGNb
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 10:58:40.37 ID:CI0I9lP5
美味いもの一杯の実家にこれから1週間滞在！
友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ
カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！
友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ
カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 13:14:39.07 ID:7IEdqhEE
昼ごはん食べたぁ
おなかいっぱいだなー
目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ
おなかいっぱいだなー
目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 13:52:16.62 ID:uaIVcfzy
マックポテトLサイズがっつり食べたい
朝ごはんよりも カロリー高いのかよ
たかが芋なのにーー
昨日 外食するんじゃなかった
ショコ2時間分 ？ぅ～～
朝ごはんよりも カロリー高いのかよ
たかが芋なのにーー
昨日 外食するんじゃなかった
ショコ2時間分 ？ぅ～～
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 14:22:10.49 ID:JtuyXA07
上のほうのしぼやん模型100gであんなに大きいのかと驚いた
菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい…
とりあえずブクマした
菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい…
とりあえずブクマした
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:16:02.10 ID:JbAsVGKp
王道スレは酷いな。もうまともな人は居ないだろうな
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:53:04.25 ID:4UeBAYBr
ダイエット中ってちょっとした食べ物でも本当に美味しく感じられますよね
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:09:19.16 ID:+gsxVFui
脂肪を吸収させにくくする黒烏龍茶、効果あるのかね
単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな～
単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな～
566 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/14(水) 16:16:59.70 ID:imRcR7SX
黒烏龍茶
【許可表示】
本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、 食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、 血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。
細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで
「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。
【許可表示】
本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、 食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、 血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。
細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで
「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。
567 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/14(水) 16:19:26.32 ID:imRcR7SX
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:28:45.01 ID:+gsxVFui
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:41:17.32 ID:p12lVuru
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:48:56.43 ID:+gsxVFui
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 16:52:45.41 ID:YRatG+EW
麦茶のほうが安上がりだしコスパ良いよ
食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ
水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。
食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ
水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 17:15:56.02 ID:Bc4XVhB2
うーろんちゃは冬に飲むと肌かさかさになるよ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:10:00.42 ID:Ot5M6Cn2
自分が頑張ってるのを確かめたくて、手帳にもスマホのスケジュール表にも体調管理表にもダイエットアプリにもいろいろ書き込んでる。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:31:59.92 ID:Pl2Xgsvj
最近ダイエットに目覚めてダイエットSNSに登録した巨の私。
せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw
ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。
せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw
ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 21:39:46.51 ID:zNyyKqfh
先ほど、ドラックイレブンにてエアーサロンパスなるものを買ってきたであります。
スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。
5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。
以上、報告終わり！(`･ω･´)
スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。
5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。
以上、報告終わり！(`･ω･´)
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 22:43:04.26 ID:2x+Yk+1i
どこのダイエットサイトも、去年辺りから業者らしき書き込みが大量なんだが、何とかならんのか……！
スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。
どこの団体なんだよ……！
スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。
どこの団体なんだよ……！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 22:52:25.30 ID:+nTbGXXu
○○ダイエットだのの存在が腹立つ。
大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・
地獄へ落ちやがれ
大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・
地獄へ落ちやがれ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 23:55:51.93 ID:mKkA/sos
今日友達と写真撮ってて思った
私太いわやっぱり
顔まんまるブクブク
ぶさいくって馬鹿にされてんだろな
死にたい
私太いわやっぱり
顔まんまるブクブク
ぶさいくって馬鹿にされてんだろな
死にたい
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:16:12.13 ID:pHRtU5lj
チキンタツタはもう終わった？
ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。
それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに
期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。
わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう
もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ
ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。
それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに
期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。
わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう
もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 01:24:57.87 ID:lomu2XFA
早く涼しくならんかな
朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄
朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 03:12:00.69 ID:i4XqrCeS
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 04:09:19.28 ID:LcD/0gsd
一番ダイエットが上手くいってたのは
作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった
大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない
もう米研いで寝るよ
作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった
大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない
もう米研いで寝るよ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 04:26:26.41 ID:npu94vA0
超低燃費体質
1000kcalも摂取してないのに痩せない。
1000kcalも摂取してないのに痩せない。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 05:03:34.86 ID:TPHNWs+n
おなかすいて寝れない…
なにか食べたい辛い
なにか食べたい辛い
585 ： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 ：2011/09/15(木) 05:08:21.49 ID:4YZM6PDc
太腿とふくらはぎがなかなか痩せねぇ
上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない…
上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない…
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 08:12:42.48 ID:IgP68oOT
毎食野菜と春雨に出汁取るために肉を少し入れたスープを色々作ってウォーキングして、カーヴィダンスして4日で二kg落ちたのに飲みに行ってアホみたいに飲んで食べてしまった。
体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱
体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 08:37:42.39 ID:m28IhgBW
どっかーんとでたー
腹ぺったんこー
うほほーい
腹ぺったんこー
うほほーい
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 10:33:39.73 ID:HEBT4NQn
早くポテト100円と月見バーガー終われ終われ終われーーー
ぜったいに食べないからな
ぜったいに食べないからな
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 11:26:48.81 ID:Stdo/eDT
590 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/15(木) 12:16:19.61 ID:yz2UeTCb
一度、一日中１時間か２時間おき位に体重を計ってみればいいのに。
「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。
仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで
体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。
そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。
「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。
仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで
体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。
そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 12:43:20.83 ID:2AJIj3Eo
久しぶりに、ノンファットミルクじゃなく普通の牛乳で作ったカフェオレ飲んだ
濃いいいいいい
濃いいいいいい
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 13:27:50.78 ID:QV0vy7ew
おおーお昼ご飯食べたぁぁぁ！
鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー
よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな
そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz
鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー
よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな
そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 14:26:30.46 ID:a6F/rAtX
お腹空いた
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ……
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな
でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ぬるぽ
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ……
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな
でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ぬるぽ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 16:27:00.09 ID:iTLTk6dD
朝ご飯食べた後今まで寝てた
どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー
今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか
どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー
今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 16:52:09.75 ID:eZ9tH35t
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 17:48:30.47 ID:JKk2cJvH
最近毎日ちょこちょこお菓子食べちゃって、運動量増やす→体重プラマイゼロが続いてる。
お菓子やめないと…('A`)
お菓子やめないと…('A`)
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:17:39.27 ID:Kz9zBxaI
私はお菓子ノルマ制にしてるよ。
ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。
運動の種類で菓子の種類も変えてる。
ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。
運動の種類で菓子の種類も変えてる。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:35:21.01 ID:40S5Q506
カロリーとか基礎代謝とか調べたらどかってしまったｗ
数値に弱くてストレスになるんだよなー
調べなければよかった
数値に弱くてストレスになるんだよなー
調べなければよかった
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:40:53.33 ID:Foc0jNug
久々にちゃんと走ってきた！(^^)
達成感ー！
達成感ー！
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:49:13.71 ID:3+jRWMb9
お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 19:52:32.96 ID:llui8Q4F
>>597
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 20:33:29.19 ID:WnwLJF2S
>>597
いじらしくて可愛いwww
いじらしくて可愛いwww
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:24:33.94 ID:DkGbPfvO
友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 04:41:38.88 ID:Qx70nhPI
主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。
雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。
雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 05:52:01.06 ID:Qx70nhPI
>>603
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。
プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。
プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 06:13:09.18 ID:my1sxYZi
食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！
という、かな～り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか
という、かな～り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 06:19:40.26 ID:ojVnbfVX
６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 08:53:24.62 ID:+kZ8RprI
高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い…
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 09:06:54.28 ID:4FrARjLe
やりながら調整とかできねえの？
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 12:10:16.24 ID:qYF9C5wV
昨日疲れて寝ちまった
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:04:22.27 ID:qqdUSyXm
蒸しパンもらってしまった
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだ あーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだ あーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:05:49.98 ID:TJD2NU4K
50とか100グラム単位の体重計が欲しい。
今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな
今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:07:13.56 ID:1SkEFPZy
>>612
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 16:25:11.28 ID:sqctSWQw
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 18:11:46.55 ID:my1sxYZi
うちの体重計もよく見たら200g単位だ
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 18:20:44.90 ID:qqdUSyXm
お母さんのさしみこんにゃく美味しそう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 19:06:54.49 ID:9jlcZ6L2
抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 19:56:25.79 ID:Az0xFOdd
夕ご飯が終わる度に甘いものが食べたいっていう物凄い衝動が…(´;ω;`)お腹いっぱいでも関係なくお菓子が食べたくなる…毎回食後はつらい…
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 20:29:06.86 ID:Az0xFOdd
なんだろうもうダイエットって毎日がつらい
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 20:32:41.65 ID:njZTyYUw
一度食べてしまえば？でも、一日だけと自分と約束して。
たまには気を抜かないと続かないよ
たまには気を抜かないと続かないよ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 20:34:55.48 ID:3vdeNmXF
好きな味の飴一個なめるとおさまる
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 20:58:58.15 ID:Az0xFOdd
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 22:35:37.52 ID:7yLWZz2H
１日ドガっただけで３～４日身体が浮腫続ける
毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに
糞ったれが
毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに
糞ったれが
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:09:33.24 ID:tgpb2/n2
俺男だけど、15kg痩せて久しぶりにコンパ行ったら相手の子に「頭小さいですね」言われた。
頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ
「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。
頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ
「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:20:00.17 ID:TPA8j9OD
貧乏になるのが一番痩せる…
栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし
あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた
栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし
あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:23:26.64 ID:yyX9JbrK
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 00:30:21.72 ID:J6vwGbBo
学校卒業したけど就職もバイトもしないで親からの仕送りも無くなって完全なニートになって
飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。
久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」 と言われたよ。
まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ
飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。
久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」 と言われたよ。
まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 04:21:00.32 ID:ZMMUL7kJ
カロリーメイトもどきとダイエットシェイクだけで暮らしてたら１ヶ月で十キロ減った
今は関係ない位太っているけど(笑)
今は関係ない位太っているけど(笑)
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 06:25:36.07 ID:y7Kw7sic
ホットヨーグルトはじめて試したけどうまー！
白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい
白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 08:53:37.94 ID:fWXnVRVv
酢の物が好きで、運動の後の食事とか
甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。
美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね…
カロリーも低いわけではないし。
みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。
甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。
美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね…
カロリーも低いわけではないし。
みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 09:31:38.69 ID:I4E2lCTN
大学いくとお菓子の誘惑多過ぎ(´;ω;｀)
食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい
クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ
あ、昨日足パカやんの忘れた
マッサージ 大腰筋 足パカ
どれひとつも欠かさないでやっていこー
あとリンパマッサージにする
食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい
クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ
あ、昨日足パカやんの忘れた
マッサージ 大腰筋 足パカ
どれひとつも欠かさないでやっていこー
あとリンパマッサージにする
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 09:51:53.11 ID:4iCfdw0W
１ヶ月で５キロ痩せた！
毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。
あ～この充実感。
毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。
あ～この充実感。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 12:17:53.58 ID:wuPXj+2L
痩せたら美人になる！と思ってダイエットしてるけど、
中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、
ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな
中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、
ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 12:43:19.50 ID:U5mZIltl
昨日野菜を山ほど入れたスープをたくさん食べた。
豆乳とヨーグルトも食べた。
今朝起きたら快便通りこして下痢になった。
豆乳とヨーグルトも食べた。
今朝起きたら快便通りこして下痢になった。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:28:53.52 ID:cnyfoR2i
身内が典型的な失敗繰り返しダイエッター
やる気があるならミスドは一個だろ
あずきバーじゃなくガリガリ君だろ
子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け
アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ
せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え
なんで肉と油ばっかなんだよ
子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ
映画みるときの飲み物にジュース飲むな
簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左
一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ
それでやる気はあるよとかなめてんのか
やる気があるならミスドは一個だろ
あずきバーじゃなくガリガリ君だろ
子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け
アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ
せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え
なんで肉と油ばっかなんだよ
子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ
映画みるときの飲み物にジュース飲むな
簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左
一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ
それでやる気はあるよとかなめてんのか
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:35:16.23 ID:cnyfoR2i
確かに子供は小さくて手間かかるしストレスで食べちゃうのもわかるよ
私もそうだったから
でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ
だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ
あーもー！！
私もそうだったから
でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ
だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ
あーもー！！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 14:35:55.02 ID:zm2/GQn2
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:25:03.29 ID:cnyfoR2i
>>637
私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる
今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた
私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って
ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ
でも聞かないけどね
私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる
今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた
私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って
ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ
でも聞かないけどね
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:26:11.53 ID:cnyfoR2i
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:30:39.17 ID:cnyfoR2i
あとミスド一個やガリガリ君程度でも制限しなきゃダイエット失敗だとか
思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい
その程度のカロリー調整もできないの？
面倒くさいなー
思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい
その程度のカロリー調整もできないの？
面倒くさいなー
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:35:07.57 ID:zm2/GQn2
まあまあ。
違ったようですね。失礼しました。
あとのことは興味ないんで、もういいです
違ったようですね。失礼しました。
あとのことは興味ないんで、もういいです
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:46:33.97 ID:p7f+Hgf7
ダイエット中に食べちゃいけないものなんてないと思う
そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ
痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる
いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる
それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど
太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな
常人の２倍食ったりする過食とかね
そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ
痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる
いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる
それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど
太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな
常人の２倍食ったりする過食とかね
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:48:30.31 ID:JIt9uyFw
家の鏡は見慣れてるからか顔が割りと細く見えるんだが、行き付けの美容院の鏡では顔がすごくパンパンに見えるｗｗまぁ美容院のが本当の顔なんだろうなorz
今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／
痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ
今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／
痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 17:30:54.34 ID:8gKZ8VBi
「モチベが上がらない」なんてことを堂々と「仕方ない理由」としてあげられるような奴らだから
痩せられるわけがない
自分がどんなに醜いか自覚しないと無理
醜ささえも脳内補正と「こども産んだからあと何年かは仕方ないのー」でやり過ごしてるんだろうが
痩せられるわけがない
自分がどんなに醜いか自覚しないと無理
醜ささえも脳内補正と「こども産んだからあと何年かは仕方ないのー」でやり過ごしてるんだろうが
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:06:22.49 ID:T1hu+LAn
他人が太るのはどうでもいい
自分はやせる
自分はやせる
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:27:46.47 ID:RLZo8Uxq
モチベ
痩せられないデブ専用の単語だよなー、といつも思う
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:59:42.38 ID:y7Kw7sic
やる気はやり始めればついて来るものだからね。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:36:39.37 ID:I4E2lCTN
なんで巨デブってマヨネーズの臭いすんの気持ち悪い…うええ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:48:08.92 ID:imxyoUBd
まじやる気だせ自分
痩せたらかわいい痩せたらかわいい…最低あと五キロ！！！
痩せたらかわいい痩せたらかわいい…最低あと五キロ！！！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:13:07.12 ID:5npTGUnf
もうちょっとなんだよ
もうちょっとなのに何故我慢できないのか
バカすぎる自分
もうちょっとなのに何故我慢できないのか
バカすぎる自分
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:39:13.17 ID:S4Pb8LLh
代謝を上げるにはどうすればいいんだろう。運動して、食事制限もしてるのに
停滞しまくり。
スタイル関係なく単純に重量減らすなら、極度な食事制限で可能だよ。
一時期体調不良で、食欲もなくまともな食事ができなくて、食べても吐くor下痢
みたいな状態だったときは、ダイエット無関係にがっつり痩せた。というかやつれた。
その時は、周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの」とか言われたけど、
真剣に具合悪かったから、適当に流して辛い思いをしていた。
体調が戻って、じわじわ体重戻ってきたからダイエット生活だけど、
急に痩せてダイエット成功者に見られたのは微妙だ。ほんとに辛かったのにさ。
停滞しまくり。
スタイル関係なく単純に重量減らすなら、極度な食事制限で可能だよ。
一時期体調不良で、食欲もなくまともな食事ができなくて、食べても吐くor下痢
みたいな状態だったときは、ダイエット無関係にがっつり痩せた。というかやつれた。
その時は、周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの」とか言われたけど、
真剣に具合悪かったから、適当に流して辛い思いをしていた。
体調が戻って、じわじわ体重戻ってきたからダイエット生活だけど、
急に痩せてダイエット成功者に見られたのは微妙だ。ほんとに辛かったのにさ。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:51:26.00 ID:ii7bF4zd
私太りすぎ醜すぎワロタ
かわいい服にあわないｗｗｗｗ
全部嫌になって自暴自棄になってしまって
何もかもだめなんだ
かわいい服にあわないｗｗｗｗ
全部嫌になって自暴自棄になってしまって
何もかもだめなんだ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 22:58:03.19 ID:WpVnw5rk
>>651
岩盤浴おぬぬめ
岩盤浴おぬぬめ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:26:11.98 ID:ACTnvi/Z
これから発売予定のハーゲンダッツ
ドルチェもミニカップも全部おいしそうすぎてつらい
全種類食べたい
マルチにしかなかったチーズケーキタルトは絶品だったから是非ミニカップでも味わいたいし
モンブランもすごくおいしそう
どうすればいいんですか誰か助けてください
ドルチェもミニカップも全部おいしそうすぎてつらい
全種類食べたい
マルチにしかなかったチーズケーキタルトは絶品だったから是非ミニカップでも味わいたいし
モンブランもすごくおいしそう
どうすればいいんですか誰か助けてください
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:00:39.20 ID:TxodKNFY
岩盤浴はダイエット的にはどうかわからんが整体行っても取れなかった肩凝りが
スッキリきれいさっぱりなくなってびびった。
スッキリきれいさっぱりなくなってびびった。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:16:41.42 ID:awIG78vU
岩盤浴って一時流行ったけれど
衛生的な問題があって廃れ始めてると思う
衛生的な問題があって廃れ始めてると思う
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 04:44:03.68 ID:DyrRxPFz
整体と美容鍼の先生に、
秋はね～夏は汗で沢山毒素とか老廃物が出ていたけど、秋になると汗かかなくなるから、一気に夏バテのツケがきたり、水分で体重が増えるとか思いがちなんだけど、
１０月位になって身体が慣れれば、また体重が落ちたりしますよ。下手に無理をしないでくださいね。
とにかく身体を冷やしすぎないように、汗をかくには、入浴とか岩盤浴は確かにいいですよ。
って言われた。
よくわかんないけど、私も経験上、秋に岩盤浴とか日帰り温泉にはまってしまうな…
秋は、汗をかかなくなる分、疲れやすくなるから、入浴で疲れをとると美容と健康にいいし、手軽で金もかからないよって意味なんだと思う。
たまに近所に300円の日帰り温泉とかがある地域の人が、羨ましいよ。
秋はね～夏は汗で沢山毒素とか老廃物が出ていたけど、秋になると汗かかなくなるから、一気に夏バテのツケがきたり、水分で体重が増えるとか思いがちなんだけど、
１０月位になって身体が慣れれば、また体重が落ちたりしますよ。下手に無理をしないでくださいね。
とにかく身体を冷やしすぎないように、汗をかくには、入浴とか岩盤浴は確かにいいですよ。
って言われた。
よくわかんないけど、私も経験上、秋に岩盤浴とか日帰り温泉にはまってしまうな…
秋は、汗をかかなくなる分、疲れやすくなるから、入浴で疲れをとると美容と健康にいいし、手軽で金もかからないよって意味なんだと思う。
たまに近所に300円の日帰り温泉とかがある地域の人が、羨ましいよ。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 05:16:13.71 ID:DyrRxPFz
あ、追記
私は、身体が冷えているタイプなので、意識して身体を温める事を勧められたんですが、
人によっては、元から平熱が高かったり、
半身浴が苦手な人もいるし、無理に身体を温めなくてもいい人もいるんで、
無理はしないでくださいね。
私は、身体が冷えているタイプなので、意識して身体を温める事を勧められたんですが、
人によっては、元から平熱が高かったり、
半身浴が苦手な人もいるし、無理に身体を温めなくてもいい人もいるんで、
無理はしないでくださいね。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 07:38:44.40 ID:DZbrBYtX
源泉かけ流し温泉が100円で入れる、ど田舎の私勝ち組か
しかしすごい冷え性ですぐに冷えるから、もう走るようになった
温泉で汗流しても痩せぬ。しかしジョグした後の温泉サイコー
しかしすごい冷え性ですぐに冷えるから、もう走るようになった
温泉で汗流しても痩せぬ。しかしジョグした後の温泉サイコー
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 08:38:36.45 ID:59x6E/BV
さ、ヨーグルト食べたし
部屋の掃除してカロリー消費しますか！
部屋の掃除してカロリー消費しますか！
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 08:49:38.00 ID:dOn92mJ0
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 08:51:29.62 ID:qMjp7Gdo
って事はプラスチックを食べたらハーゲンダッツを食べた事になるのか！安上がりで良いな
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 09:44:32.12 ID:sg34xQGs
>>662
お前頭良いな
お前頭良いな
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 10:14:05.64 ID:4Qvi3KsN
>>660
３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！
３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 10:48:28.32 ID:GXcOByo9
腹筋は羨ましいって言われるくらいになったけど足は太くて泣ける
ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！
来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ
ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！
来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 12:31:04.50 ID:WlsFKNM8
脂身の塊みたいなぷるっぷるのもつ食べたら、ものすごい胃もたれで全部吐いてしまった…
うぅ気持ち悪い…
うぅ気持ち悪い…
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:35:57.17 ID:JEH1F8BM
温野菜自分で作って食べた、まずかった←
あとこんにゃくとちょっとお粥
まずかったから食べ過ぎた気分…損した。
今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。
あとこんにゃくとちょっとお粥
まずかったから食べ過ぎた気分…損した。
今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 13:36:16.80 ID:DZbrBYtX
太ったぐらいで死にたいなら、死ぬ程の努力をしてから死ねと
その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない
その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 14:56:03.93 ID:vzdHr0w4
さとで寿司小町御膳？みたいなの食べたけどあれで本当に500kcalなのかなー
だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！
めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。
ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ
だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！
めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。
ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 15:22:18.67 ID:0fPnzorg
身長と体重入力したらギリギリの範囲だろうが標準と出た、そんな馬鹿な
まだみんなが絶対にデブだという数値だろう
アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな
留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして…
標準は小デブ、とかも言うしな
まだみんなが絶対にデブだという数値だろう
アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな
留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして…
標準は小デブ、とかも言うしな
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:24:09.32 ID:JEH1F8BM
私的には標準体重って重過ぎな気がする
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 16:57:20.90 ID:Q+GrhGrf
>>671同意
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 17:57:48.01 ID:dTYKHWoP
標準体重と美容体重は違うよ
めざせ美容体重！
めざせ美容体重！
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 18:10:33.53 ID:kqif5H0P
職場に物凄く細い人しかいない
その割に皆大食いだから辛い
その割に皆大食いだから辛い
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 18:50:53.84 ID:HGSgbDQS
ビチク51歳爺は毎日20㎞走って1日1食
155㎝ 43㎏ かわいそう
155㎝ 43㎏ かわいそう
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 20:48:27.81 ID:y4Vw672I
ひさびさにジョギング行ってきたら、父ちゃんに
こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！
とか問い詰められた
何でだよ…orz
ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで
腕にはiPod装着してるというのに
アホか…
こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！
とか問い詰められた
何でだよ…orz
ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで
腕にはiPod装着してるというのに
アホか…
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 21:25:56.35 ID:kaWM9NyM
過食嘔吐する人にとっては吐くことが太らないための努力なのか…
人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう
人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 22:26:37.91 ID:PMFhnS9W
くそっこんな時のためにゼロカロゼリー買ってきたんじゃないか
負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお
負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 22:56:01.30 ID:DZbrBYtX
自演じゃないデスヨ
よほど初心者言われたのが悔しかったのかな
油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない
食べ過ぎても運動すれば無問題
私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い
栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴
よほど初心者言われたのが悔しかったのかな
油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない
食べ過ぎても運動すれば無問題
私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い
栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 23:22:57.96 ID:hFp7WVoo
自分の知識をやたらと語りたがるのが半端に痩せた中級者の特徴というわけですね
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 23:24:57.54 ID:CNmaGxTK
ていうかダイエットで中級者ってのもなんか嫌かもw
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 23:29:23.62 ID:VpvKQw5L
>>667
私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。
ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ
私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。
ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 00:28:23.73 ID:NzYaFKk6
土日に毎回運動を休むのが辛くなってきた
そろそろ旦那にショコしてるって カミングアウトしたい～
カロリー制限も完璧ではないから辛い～
そろそろ旦那にショコしてるって カミングアウトしたい～
カロリー制限も完璧ではないから辛い～
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 01:33:18.10 ID:5YAOiONk
食品に書いてるカロリー数値ってドコまで信用できるんだろう？
メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？
食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？
メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？
食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 02:00:06.88 ID:Ykw+rnXx
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 02:00:37.95 ID:hteDFjF1
＞カロリーが低い方が売れるだろうから、
まずこれが勘違いなんじゃ
まずこれが勘違いなんじゃ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 02:23:57.88 ID:5YAOiONk
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 03:20:57.22 ID:hteDFjF1
>>687
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
≠カロリー高いほうが売れる
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い
カロリーが低ければ売れるわけではない
カロリーが高くても売れるものは売れる
例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは
カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
≠カロリー高いほうが売れる
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い
カロリーが低ければ売れるわけではない
カロリーが高くても売れるものは売れる
例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは
カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 06:37:22.82 ID:efx6JIEY
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 07:35:10.06 ID:5YAOiONk
>>688
いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。
違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。
この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、
前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。
この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。
それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。
いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。
違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。
この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、
前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。
この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。
それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 09:03:18.23 ID:rkmjXsJ8
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 09:03:58.23 ID:zaaOHehj
へんなひと
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 09:05:51.91 ID:73yuoQOD
昨日試験終わったから、褒美として
今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！
しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。
調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ
今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！
しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。
調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 09:06:21.59 ID:rkmjXsJ8
あ、店頭でって事だよ
hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで
hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 09:11:50.11 ID:NRqWiwWx
やばい！
普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、
ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！
すごく、私輝いてるって感じ
自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい
普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、
ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！
すごく、私輝いてるって感じ
自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:14:53.07 ID:3SyeaBQH
転職したての職場
隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる
ﾁｮｺやらあめやら‥
やめてほしい
隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる
ﾁｮｺやらあめやら‥
やめてほしい
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:28:27.32 ID:q9KJAP9Y
色気のあるジャージってあるのか…？
色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに
カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？
ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる
色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに
カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？
ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:29:46.61 ID:sEPkKlPL
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 10:39:29.40 ID:7uOCuKZk
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:05:03.81 ID:gvB1XKwO
ダイエット出来るとかお気楽に言っていいものか迷ったけど
頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。
私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて
それで現在も痩せ続けてます。
動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが
動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。
マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して
毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。
苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。
頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。
私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて
それで現在も痩せ続けてます。
動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが
動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。
マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して
毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。
苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:16:40.75 ID:fT8G+UzL
一昨日スーパーで大福みたいな～の甘栗を見つけた
ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！
あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･
ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！
明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･
ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！
あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･
ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！
明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:20:32.13 ID:nMuoL2BQ
通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ
こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ
こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:20:32.62 ID:HN2lGicG
ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ
残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね～
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ
残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね～
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:22:34.77 ID:YSP4PGuj
適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 11:50:56.90 ID:nMuoL2BQ
>>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:17:35.23 ID:eSOvfD05
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:36:21.22 ID:5YAOiONk
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 12:59:44.53 ID:wqvryEA5
昨日の夜ローストチキンを1本食べた
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 13:34:26.83 ID:S+ZnGNZc
コテに例外ねえな
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 14:49:13.63 ID:M7aibG5Z
弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 15:29:00.38 ID:OATEV+0s
ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。
今夜は炭水化物抜きにしよう。
何か運動も始めるかな。
今夜は炭水化物抜きにしよう。
何か運動も始めるかな。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 16:50:27.03 ID:JqCTJvwh
67kg→62kg
3ヶ月で5kg減できた。
総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。
3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。
3ヶ月で5kg減できた。
総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。
3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 17:28:59.63 ID:5YAOiONk
>>710
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 18:21:38.15 ID:rK06GBnT
自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 19:10:23.34 ID:4iJ8u4Mh
女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 20:06:35.21 ID:KDd5zeRo
この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 20:29:26.39 ID:aaqKxEPQ
とにかくウエストと顔を引き締めたい ウエストの脂肪ってなかなか落ちない
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 21:12:57.43 ID:Pl6uJoTP
ウエストから落ちていく
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 21:22:52.02 ID:a8PBFnfv
>>703
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 22:22:54.80 ID:PURt66PH
>>719頭の弱いデブ？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 04:53:27.35 ID:IjmRb6cd
健康的に痩せよう
継続は力なり
継続は力なり
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 05:32:57.63 ID:nYtcMcbY
冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 06:13:13.90 ID:dilbF4iW
脂肪吸引みたいなもんだNA
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 08:34:56.74 ID:btGnloYu
ダレてダメになった。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。
725 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/20(火) 09:09:45.82 ID:Vq084Kga
健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1469
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1469
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 09:42:07.07 ID:fJvyxnsU
現役デブって、なんでか
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議
ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議
ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 10:37:30.23 ID:JPLSCjSP
絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 10:54:06.41 ID:QJK6YzqH
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 11:23:09.03 ID:iDfZ9DuI
なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいな こっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいな こっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 11:24:38.19 ID:u9bY/dkt
コフーw
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 11:29:12.45 ID:3lwWrMZQ
自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。
私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。
毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。
私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。
毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 11:38:07.18 ID:iDfZ9DuI
あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 12:36:26.60 ID:nYtcMcbY
他人が太ってるのは全然気にならないし、
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300～500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに
痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300～500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに
痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 12:47:59.61 ID:l4T36Ofs
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 12:49:12.43 ID:CP+fuhSd
背肉と腹肉がぷよぷよしてきた
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 12:57:44.69 ID:nYtcMcbY
>>734
クソ不味いから駄目なんだってさ…
クソ不味いから駄目なんだってさ…
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:01:41.20 ID:U1thWkGd
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:39:16.27 ID:JPLSCjSP
前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 13:51:00.64 ID:J+o4JLXB
>>738
次いこ、次。
次いこ、次。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 14:27:09.47 ID:xlvbRrdE
>>727-723
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:07:09.21 ID:YpFIRu6x
長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。
でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／
でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:12:45.59 ID:nYtcMcbY
よく勘違いされるけど、
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:22:41.27 ID:ptg51wdZ
±20％の誤差は認められている
これは本当
600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね
これは本当
600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね
744 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/20(火) 15:26:52.29 ID:Vq084Kga
心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:28:41.30 ID:O5z1r0J/
半年ぶりに友達や親戚にあったら
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:40:31.24 ID:ri1PlAEf
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 15:47:07.05 ID:U8CTjhdh
そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 17:36:59.37 ID:Kjdy0ZjC
749 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/20(火) 17:55:24.46 ID:Vq084Kga
チラシの裏なんだからさ。
何書いたっていいだろ？別に。
と、せめてアンカーなしで言ってみる。
何書いたっていいだろ？別に。
と、せめてアンカーなしで言ってみる。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:30:35.19 ID:o8XhMMHs
スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:35:59.87 ID:ri1PlAEf
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:44:20.73 ID:ri1PlAEf
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:54:36.32 ID:DbEGjStX
大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？
植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか
野菜……？
野菜……？
植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 18:57:04.86 ID:VvBeaPP9
黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:01:02.55 ID:WJoiX09I
ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。
とりあえず20フラット目指しているが。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:02:21.78 ID:ri1PlAEf
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:29:21.40 ID:nYtcMcbY
>>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:40:44.19 ID:+XdReWlq
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 19:56:39.57 ID:nYtcMcbY
確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 20:20:09.30 ID:CP+fuhSd
マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 20:29:18.41 ID:a9yY2Pt6
わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 20:51:50.07 ID:o/YSiU2O
>>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…
コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…
コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:24:02.16 ID:ZM2roTS7
友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:33:07.99 ID:ri1PlAEf
ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました
大豆は野菜だと思ってました
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:33:25.95 ID:XycKUfkq
抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:14:43.83 ID:XoDPg26n
体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:17:05.59 ID:Ir/FjmyO
風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな～早く治さなきゃ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな～早く治さなきゃ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:20:45.90 ID:jH6lmR98
最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:59:20.91 ID:QP4Pbbjw
ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 01:03:07.52 ID:7WyuQGVp
だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 03:01:45.82 ID:i/2wPZeW
おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
http://rajic.2chblog.jp/archives/51894257.html
http://rajic.2chblog.jp/archives/51894257.html
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 08:30:58.78 ID:+/NKddvu
3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな
773 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/21(水) 08:59:29.07 ID:HDNydChk
「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:05:12.39 ID:1EnR74OW
夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:31:17.80 ID:t2xk6p2Y
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:32:48.23 ID:fzHo0Ygh
昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ
777 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/21(水) 10:52:18.92 ID:KxYa02zi
今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 10:55:50.30 ID:dVcplX+4
心拍数が上がらないなー
110～130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない
110～130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 11:56:49.78 ID:iDYUqV1f
>>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 14:13:06.82 ID:gkdHU8rL
１ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 15:55:14.67 ID:6c1SvY50
>>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね
うわー。走ってて時々変な人いるよね
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 19:43:16.88 ID:UzUwkyp7
運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…
ストレスは発散されるんだ…
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 23:17:35.25 ID:eBkQv068
お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 00:31:50.44 ID:iNdjBtch
>>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 03:12:38.89 ID:VxCmSujd
禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 03:13:16.23 ID:oKmaU/36
やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 05:52:50.82 ID:cNZBQKQW
俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 08:34:50.71 ID:6yd3gSWG
10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 10:34:22.47 ID:3XCI0yLq
停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。
低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！
気合いれる！！
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。
低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！
気合いれる！！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 12:32:36.25 ID:vMfhYp1F
久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ
こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！
こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 13:11:13.09 ID:wQn5enm5
>>789
気合いじゃ難かしい
「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。
食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。
おいしい物を食べたときには
前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。
現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン
気合いじゃ難かしい
「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が 出ることがわかっています。 これが「過度の食欲」の原因のひとつ。
食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われま す。
おいしい物を食べたときには
前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が 明らかに下がってしまった のです。
現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、 とても意志だけでは おいしい物に 打ち勝つことが できないのです。」…ためしてガッテン
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 13:16:16.06 ID:vYW4aIGq
眠い…頭痛い。
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ～
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ～
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 13:17:11.86 ID:aBggU8LT
>>784
ですよねー
早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ
ですよねー
早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 13:54:58.11 ID:vMfhYp1F
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 14:40:37.43 ID:jFp4WGNe
今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`)
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 15:18:28.04 ID:n6BKRdmN
これ以上落とすべきか否か迷う
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 15:21:51.72 ID:02k3HOZ9
油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 18:54:31.03 ID:3Tl2trV4
来週の月曜日は休日だ
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな
いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！
月曜が楽しみだな
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな
いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！
月曜が楽しみだな
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 20:30:43.94 ID:aufXgKr6
ラーメン一人前が食べられなくなった。
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 20:35:05.27 ID:z2WnIJPd
ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 00:02:24.23 ID:35YiiJjP
やった、痩せ期到来
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない
このチャンスを逃すな、おれ。
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない
このチャンスを逃すな、おれ。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 02:24:13.73 ID:2SzlpH05
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 02:37:21.69 ID:gE2Wfwr6
この板にいる奴みんなデブか元デブのくせに、
「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww
痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww
脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！
「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww
痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww
脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 04:49:56.03 ID:NlbPi4YO
>>803自身が痩せられず苦しんでいるんだねー…
気の毒ねー(棒読み)
気の毒ねー(棒読み)
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 05:50:16.42 ID:L/ocSqLR
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 06:45:56.12 ID:S4fG3qD0
>>803
この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。
ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか
ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。
自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。
元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。
あと1kgで戻る。
ダイエットの意識なんて千差万別だよ。
この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。
ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか
ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。
自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。
元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。
あと1kgで戻る。
ダイエットの意識なんて千差万別だよ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 10:50:45.29 ID:6zoxy+NJ
デブ～ポチャって基本的に、仕事できて頭のいい人が多い気がする
ミスがないしそつもない
痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない
脳にも栄養が余ってるんだろうか
ミスがないしそつもない
痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない
脳にも栄養が余ってるんだろうか
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 11:10:30.77 ID:6zoxy+NJ
そういえば、昨日ジョギング行かなかった…
倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな
倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 11:36:39.25 ID:3aix02dR
しらたき混ぜたダイエット仕様のご飯だからって
山盛り食ったら意味ないだろ・・・私
山盛り食ったら意味ないだろ・・・私
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 12:34:00.92 ID:+FAv1KmW
久々コンビニに行ったら、新作スイーツがヒットだった。
濃厚フロマージュ。旨すぎる。
食べ応えもある。
カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。
濃厚フロマージュ。旨すぎる。
食べ応えもある。
カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 14:02:52.75 ID:dmPjDDiO
>>807
えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。
凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。
そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか
心の中で思ってしまう。
えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。
凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。
そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか
心の中で思ってしまう。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 14:21:21.39 ID:7mtNOhmt
そういうのって本当は体型に関係なく
出来る人は出来る、出来ない人は出来ない だと思うのだけれど
周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね
例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない
「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね～うちの職場でもそうだもん」
わりと単純な思考の人に多い
出来る人は出来る、出来ない人は出来ない だと思うのだけれど
周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね
例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない
「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね～うちの職場でもそうだもん」
わりと単純な思考の人に多い
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 14:29:40.97 ID:vnRgkVHv
>>801
摂食障害乙
摂食障害乙
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 14:31:03.42 ID:vnRgkVHv
でもやっぱり、脳に栄養いってない人はミスが多いよね。忘れっぽいし
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 14:50:18.55 ID:k097zN6F
ジーパン緩くなったけどシルエットはあんまり変わらないなあ
がんばろ
がんばろ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:00:40.26 ID:eV9XAYCC
うぎゃー！惣菜の串カツて！
まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか
まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 16:32:35.92 ID:l9BJ3GFB
風邪引いて喉痛いのにジョギングなんかするからよけい治らないのかな。鼻水も洪水で辛い
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 18:20:46.82 ID:eV9XAYCC
はがした串カツの衣の量にびっくりした…なにこれ
そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足
そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:02:15.24 ID:vXJE4Np8
ちょっと飲み会で食べたら1.7kg増ってどういう事だガ━━（ﾟДﾟ;)━━ン
これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz
これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:04:36.07 ID:lzynYYaL
彼氏から痩せて綺麗になったと言われて浮かれてたけど
久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz
BMI的には17～18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー
久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz
BMI的には17～18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:44:59.37 ID:fkl32k6J
明日はデートで夜外食だ
昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう
昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:46:27.77 ID:6zoxy+NJ
>>819
ばかっ！落ち着いて考えるんだ
飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？
水一リットルは一キロあるんだぞ
500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか
料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ
ばかっ！落ち着いて考えるんだ
飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？
水一リットルは一キロあるんだぞ
500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか
料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:17:19.07 ID:vXJE4Np8
>>822
な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです……
な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです……
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:17:37.68 ID:3KBtW281
>>823
食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間～数日かかるんだよ
あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね
人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい
少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え…
要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ
早くて二日後だね
食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間～数日かかるんだよ
あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね
人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい
少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え…
要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ
早くて二日後だね
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:23:23.02 ID:3KBtW281
語弊がありそうだからちょっと補足しておく
巨じゃなくても、食事や排泄で日に二～三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね
ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ
巨じゃなくても、食事や排泄で日に二～三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね
ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 02:05:19.42 ID:3SiK8028
太ったときはどこからなんてわからなかった
痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった
二の腕は依然太いままだ
痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった
二の腕は依然太いままだ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 06:09:27.00 ID:BcWII6FI
おやつを食べない習慣を持つようにした。
ご飯を玄米に変えた。快適。
食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、
健康で楽しく暮らそう。
趣味やお洒落を楽しもう。
ご飯を玄米に変えた。快適。
食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、
健康で楽しく暮らそう。
趣味やお洒落を楽しもう。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 07:17:29.74 ID:Vahac/ZE
水飲むのがいいのは知ってるけど水を飲むっていう事が苦手だからつらい(´;ω;`)
氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし…
なかなか飲めない…
氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし…
なかなか飲めない…
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 07:59:53.23 ID:8rjlnN8z
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 08:06:40.50 ID:88Vf9fVt
別に水にこだわらなくてもいいんじゃ・・・
でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水
異論は認める
でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水
異論は認める
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 08:30:18.57 ID:W/xCD77c
ダイエット自体は実はそんな難しいことじゃないんだよね
ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで
とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理
「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ
ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで
とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理
「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 10:20:05.60 ID:qCOhOKK1
おやつをドライフルーツと和菓子に変えた。
カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、
脂質が低い分まだましだと思ってるわ。
というわけでどら焼き一ついただきました。
カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、
脂質が低い分まだましだと思ってるわ。
というわけでどら焼き一ついただきました。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 13:46:14.85 ID:1y33z2pT
やめどきがわからねぇ
148/46→38までおとした。
もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする
148/46→38までおとした。
もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 13:53:29.85 ID:y517TI8u
>>833
どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな
あとは維持と引き締めに力入れてみたら？
運動のメニュー変えたらメリハリつくかも
久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ
ご飯食べたらDVD借りに行こうかな
どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな
あとは維持と引き締めに力入れてみたら？
運動のメニュー変えたらメリハリつくかも
久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ
ご飯食べたらDVD借りに行こうかな
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 14:07:09.16 ID:IdxNCEhC
最近停滞していた体重が急に落ちてきた
スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた
最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた
鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw
豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう
ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！
ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ
スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた
最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた
鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw
豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう
ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！
ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 14:09:10.74 ID:1y33z2pT
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 14:45:34.54 ID:CCz5pvnd
絶食して痩せるのは簡単(２・３日絶食すれば３キロくらいすぐ減る)だけど
２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり
本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。
必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。
２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり
本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。
必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 16:37:44.74 ID:pSxsMSrc
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 16:43:43.85 ID:j5sMOf3d
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:00:37.56 ID:jQBJTIps
今年中に-5キロを絶対達成する
綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！
綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:07:36.01 ID:j5sMOf3d
４ヶ月で15kg痩せたけど、スーパーとかで5kgの米３袋持ち上げると凄い実感するな。
こんなのを今まで背負ってたのか。
こんなのを今まで背負ってたのか。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:21:48.74 ID:NnxLB5wL
元は大した顔じゃないのにモテたくて必死な女ほどガッリガリに痩せてるよね
元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ
だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ
でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに
トップアイドルだったんだもんな。
元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。
元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ
だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ
でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに
トップアイドルだったんだもんな。
元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:28:11.26 ID:G+nNb6dU
ブスは痩せてもブス
43kgになってもブス
残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな
43kgになってもブス
残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:51:39.53 ID:bqQiQelr
正気になればいいけどアレは骨髄おかしいっぽいな。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 18:51:50.29 ID:Vahac/ZE
大した顔じゃないって…
可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。
綺麗事かもしれないけど
ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／
可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。
綺麗事かもしれないけど
ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:04:40.14 ID:zRj4wrSl
家族の要望で山盛りのから揚げ、チーズチキンカツ、
ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った
喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ
ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った
喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 19:33:13.18 ID:MlfMAGO+
今夜は納豆に玉葱のサラダ、ワカメの味噌汁で終了。
ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。
腹減った～！
ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。
腹減った～！
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 20:02:50.06 ID:bqQiQelr
>>845
きれいごとはやめましょうＫＡ
きれいごとはやめましょうＫＡ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 20:11:47.94 ID:JeE0VVte
私が真剣にダイエットをしようと頑張ると両親がｐｇｒするのが鬱陶しい
私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・
そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる
両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって～」と返すばかりで聞き入れようとしない
でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる
正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う
私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・
そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる
両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって～」と返すばかりで聞き入れようとしない
でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる
正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 20:27:24.68 ID:SaHJCpq6
服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。
もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない
もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 20:32:51.36 ID:K00Gs8sQ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 20:58:05.68 ID:bqQiQelr
ｗｗ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 21:42:39.33 ID:/sPjUrRY
とりあえず｢俺は大食いをなくしたら生きてられないし考えられない｣て奴はまず痩せるのは無理だな
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 22:05:35.93 ID:3hkScUaw
鍋でキャベツ食べまくったら体重700グラム増えてたｗ
肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした
肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 22:18:16.50 ID:xupFV9nM
２６歳男リーマン１７６ｃｍだが、半年前８２キロ→現在７４キロ
ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ
週に３～４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ
出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした
カロリー計算とかしてないけど
例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば
３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ
ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ
週に３～４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ
出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした
カロリー計算とかしてないけど
例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば
３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 22:20:03.77 ID:UuuK9K7h
昔は下手したら 板チョコ1枚ぐらい 簡単に完食してたのに
最近は3カケぐらいで充分になった
ゆっくり食べるって 本当に大事だね
最近は3カケぐらいで充分になった
ゆっくり食べるって 本当に大事だね
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 22:55:44.01 ID:IteWMUu3
一年前はかっこよかった人が８キロ太って、ただのオッサンになってた。
憧れてたから地味にショック。
私は体重が何しても減らない。
まさに我が振り直せ…
憧れてたから地味にショック。
私は体重が何しても減らない。
まさに我が振り直せ…
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:18:07.66 ID:VrZjyxnk
いい加減、テンプレに>>854みたいなバカな書き込みを禁止する項目を入れるべきじゃないか？
キャベツって質量の無い未知なる物体だったのかよ？
キャベツって質量の無い未知なる物体だったのかよ？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:21:27.18 ID:Z5bzL5KJ
つかこの板、この「チラシの裏」スレがあるだけで普通に機能してる
雑談スレがなくねーか。
チラシの裏だけに、こいつ馬鹿かと思っても叩きにくい
雑談スレがなくねーか。
チラシの裏だけに、こいつ馬鹿かと思っても叩きにくい
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 00:55:18.54 ID:XtzhtlYK
ダイエット雑談
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:03:08.63 ID:ZtJbDew7
誕生日週だからってグダグダしすぎてちょっとリバった…(汗)
まだ誤差の範囲と思って、気も体もガッツリ引き締めたるぜ！！
まだ誤差の範囲と思って、気も体もガッツリ引き締めたるぜ！！
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:08:20.01 ID:Z5bzL5KJ
>>860
その上の奴、機能停止中
その上の奴、機能停止中
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:10:17.79 ID:0Dgyv2Kx
お前さんが再開させればいいじゃない
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:16:07.26 ID:Z5bzL5KJ
・・・という風にこのスレで突き放されるようではダメだろう、と
感触を確かめてる
感触を確かめてる
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:19:33.44 ID:0Dgyv2Kx
初心者さんだったか。力抜きましょうね
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:23:09.00 ID:Z5bzL5KJ
意味不明。風呂はいろ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:27:38.54 ID:iRccDjPp
やっと自他共に認められる普通体型に突入した！！
自分の変化って毎日見てるから自分ではなかなか気付かないもんだよね。
今まで「顔がすっきりしたな」とか「ウエストが細くなった」とか部分部分が引き締まるのを少しずつ感じてはいたけど、全体的に見ると痩せて来てる感覚は全然なかった。
でもある日ふと鏡を見たら全体的に痩せて来た自分に気付いてすごく不思議な気分だ。
今までの自分の中の「自分＝太ってる」という認識が「自分＝普通」に変わって、なんていうか自分に対する接し方がわからなくなったｗｗｗ
接するも何も自分自身なんだけど。外に出るのも楽しくなって来たな
自分の変化って毎日見てるから自分ではなかなか気付かないもんだよね。
今まで「顔がすっきりしたな」とか「ウエストが細くなった」とか部分部分が引き締まるのを少しずつ感じてはいたけど、全体的に見ると痩せて来てる感覚は全然なかった。
でもある日ふと鏡を見たら全体的に痩せて来た自分に気付いてすごく不思議な気分だ。
今までの自分の中の「自分＝太ってる」という認識が「自分＝普通」に変わって、なんていうか自分に対する接し方がわからなくなったｗｗｗ
接するも何も自分自身なんだけど。外に出るのも楽しくなって来たな
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:34:20.74 ID:Nziafdc5
風呂で脳脂肪も洗い落とせよ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 01:43:10.04 ID:0Dgyv2Kx
茹でた栗もらったけど全部食べてしまった
初物美味かったけど、これからの季節は気をつけなきゃいかんな
運動＞食欲にしないと
初物美味かったけど、これからの季節は気をつけなきゃいかんな
運動＞食欲にしないと
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 02:06:06.05 ID:yOmwtsVe
太ってて性格も悪いし、ものすごいブスの157㎝50kg21歳の女。
醜くても性格が良いか頑張ってダイエットを維持できる人ならまだしも、自己管理能力がないただのカス
人前に出ることが恥ずかしすぎて、生きているのが辛くて、正直大学も行きたくない。
けど、このご時世そんな事を言ってたら生きていけないし、結婚はおろか彼氏とも一生無縁な人生なことは自覚している
死にたいけど、ダイエットできないくらい自分に甘いカスだから、死ぬのもめんどくさいというか、チキンだから出来ない
なんかもう辛い
何をやってもうまくいかない
自分は世界の中でも最もカスな部類だ
生まれてこなければよかった
ここの板の人が前向きにダイエットしてて尊敬する
醜くても性格が良いか頑張ってダイエットを維持できる人ならまだしも、自己管理能力がないただのカス
人前に出ることが恥ずかしすぎて、生きているのが辛くて、正直大学も行きたくない。
けど、このご時世そんな事を言ってたら生きていけないし、結婚はおろか彼氏とも一生無縁な人生なことは自覚している
死にたいけど、ダイエットできないくらい自分に甘いカスだから、死ぬのもめんどくさいというか、チキンだから出来ない
なんかもう辛い
何をやってもうまくいかない
自分は世界の中でも最もカスな部類だ
生まれてこなければよかった
ここの板の人が前向きにダイエットしてて尊敬する
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 02:34:04.42 ID:S7j4oIcL
容姿関係ねーよ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 04:47:27.33 ID:O7gnJxYW
むしろダイエット板関係ねーよ
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 05:29:02.92 ID:P2eDRujl
夕食取ったのが19時。
今の時間まで食べずに作業やりきった自分を誉めたい。
さて、ラーメン食べに行くまで寝ます。
起きたら買い出しいってまた作業だー。
今の時間まで食べずに作業やりきった自分を誉めたい。
さて、ラーメン食べに行くまで寝ます。
起きたら買い出しいってまた作業だー。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 06:56:38.13 ID:qsKxrhsA
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 08:10:38.90 ID:hI1nxXd3
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 09:26:34.94 ID:y4e+5c65
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 10:08:36.47 ID:BkQXAPN6
もう40時間くらいなにも食べてない
やばいと思って食べてみたけど、気持ち悪くて吐き出しちゃう
胃の中に何か入ってるのが本当に気持ち悪い
何度やっても吐く
3か月で3キロしか減らなかったのに、10日で4キロ減った
怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い
でも食べられない
やばいと思って食べてみたけど、気持ち悪くて吐き出しちゃう
胃の中に何か入ってるのが本当に気持ち悪い
何度やっても吐く
3か月で3キロしか減らなかったのに、10日で4キロ減った
怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い
でも食べられない
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 10:27:19.89 ID:C5zx9bRx
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:12:24.65 ID:UeWUOumt
>>877
完全な拒食症です。ダイエット云々言ってる場合じゃない。
完全な拒食症です。ダイエット云々言ってる場合じゃない。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:16:59.32 ID:5RJHK+vS
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:19:48.86 ID:TgVKqFST
久しぶりにセブンの練乳フランス食べた
やっぱりこれが一番
おいしー幸せー
やっぱりこれが一番
おいしー幸せー
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:47:47.97 ID:yOmwtsVe
>>880
釣りだと気づかずにチラシの裏にレスとは、カルシウム不足ですか？wwwwwwww御愁傷様
釣りだと気づかずにチラシの裏にレスとは、カルシウム不足ですか？wwwwwwww御愁傷様
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 13:57:51.71 ID:uYx187+P
わーい！チクビ認定されたぞー
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 15:21:34.90 ID:UeWUOumt
>>882
そんな暇あるんなら走れば？
そんな暇あるんなら走れば？
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 15:28:32.90 ID:TnfBC4nq
>>878-879
不思議とお腹が全く空かないから、
食べたくないんじゃなくて食べたくならないだけなんだけど…
それでもこれは拒食症なのか
水まで吐いちゃったんでちびちびなめて無理矢理摂ってる
ありがとう、病院行ってみるよ
不思議とお腹が全く空かないから、
食べたくないんじゃなくて食べたくならないだけなんだけど…
それでもこれは拒食症なのか
水まで吐いちゃったんでちびちびなめて無理矢理摂ってる
ありがとう、病院行ってみるよ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:51:40.11 ID:UeWUOumt
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 17:48:49.81 ID:aYnlFfWE
他板でもまれに目にするが、
自分がマジメに書いた内容に正論で返されて、
「釣りでした＾＾＾＾＾」
って言ってるヤツはホントに悔しかったんだろうなって思う
スマフォの歩数計の基準見たら6000歩以上がダイエットに相応しいと書いてあった
意外と少ないんだな…
自分がマジメに書いた内容に正論で返されて、
「釣りでした＾＾＾＾＾」
って言ってるヤツはホントに悔しかったんだろうなって思う
スマフォの歩数計の基準見たら6000歩以上がダイエットに相応しいと書いてあった
意外と少ないんだな…
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 18:00:55.09 ID:9sfgWW6L
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 18:17:42.53 ID:lUqN4jfA
それが拒食症じゃなくて一体なんだというのか
カンベンしてくれ
カンベンしてくれ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 18:27:47.55 ID:1FNZ3ox4
>>870
体脂肪判んないけど良い意味で誰も気にしないスペックじゃない？身長体重
見た目も芸能界目指す訳じゃないならメイクやセンスや本人の気の持ちようで何とでもなる
学生なら若いんだしつまんないこと考えないで楽しくいこう
>>888お大事にです
体脂肪判んないけど良い意味で誰も気にしないスペックじゃない？身長体重
見た目も芸能界目指す訳じゃないならメイクやセンスや本人の気の持ちようで何とでもなる
学生なら若いんだしつまんないこと考えないで楽しくいこう
>>888お大事にです
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 19:00:23.97 ID:B9Nc4sMZ
天婦羅を作って食べたけど、直ぐに腹いっぱいになった。
あんなに食べたかったのに…胃が小さくなっていることを実感しました。
目標-20K､現在-4Kあと-16Kガンバる！
みんなもガンガレ！
女子は痩せすぎに注意！
あんなに食べたかったのに…胃が小さくなっていることを実感しました。
目標-20K､現在-4Kあと-16Kガンバる！
みんなもガンガレ！
女子は痩せすぎに注意！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:00:28.55 ID:9qeqyd/b
四肢が太い女性はどうですか？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:18:36.64 ID:B9Nc4sMZ
元々、痩せてる人は仕方がないけど、ﾀﾞｲｴｯﾄして痩せ過ぎた女性は魅力がない。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても標準の下限までにしたほうのが良いと思う。
男は女性の体型とか、あまり気にしないよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄしても標準の下限までにしたほうのが良いと思う。
男は女性の体型とか、あまり気にしないよ。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:25:05.54 ID:3OLHvw9Z
男性の目だけ気にしてダイエットしてる女というのは案外少ない。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 22:59:06.12 ID:cThOEYJR
菓子パン沢山食べたい チョコ食べたい けど、今までの苦労が水の泡だ もうちょっと頑張ろう
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 23:17:04.04 ID:qsKxrhsA
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 00:19:18.85 ID:05zKTU+A
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 00:57:43.63 ID:iUBNlBA4
案外肉を気にしない男は多い、それだけ乳があれば許す、とか
すっげぇ気にする男もいる、女性の一般的な丸み自体をもうデブに感じる人とかね
VIPとかで見かけるポッチャリ度の画像はいつみても微妙な気持ちになる
標準体重以下にしか見えないのにぽっちゃり度20%とかどんだけ痩せ嗜好かと
すっげぇ気にする男もいる、女性の一般的な丸み自体をもうデブに感じる人とかね
VIPとかで見かけるポッチャリ度の画像はいつみても微妙な気持ちになる
標準体重以下にしか見えないのにぽっちゃり度20%とかどんだけ痩せ嗜好かと
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 01:04:56.26 ID:2owtwCbk
男も女も諦めるな！好みのタイプと好きな奴は違うのだ
自分を心身ともに健康にして、人生を楽しむ為に頑張るのだ
自分を心身ともに健康にして、人生を楽しむ為に頑張るのだ
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 04:29:40.13 ID:d+5vhQMj
筋肉がついて引き締まってるなら多少太めでも見れるけど
ぜい肉が身体からはみ出してたらやっぱアウトだな。
温泉でお腹のぜい肉がブヨーンとはみ出してる人を見る度思う。
ぜい肉が身体からはみ出してたらやっぱアウトだな。
温泉でお腹のぜい肉がブヨーンとはみ出してる人を見る度思う。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 06:15:45.52 ID:WSsOBM+I
お腹の肉ブヨーンは多少太めだといえるのか
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 06:41:47.75 ID:i1av0Q2I
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 08:21:30.62 ID:nOfKj2FL
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 08:40:44.33 ID:s3WQgp0i
>>870、882
yOmwtsVe
157cm50kg大学生21歳
デブへの苦情>>884
デブなせいで人生～>>126
性格のブスを全て太っているせいにしているキチガイデブス
「カルシウム不足」の書き込みが大好きなメンヘラ
yOmwtsVe
157cm50kg大学生21歳
デブへの苦情>>884
デブなせいで人生～>>126
性格のブスを全て太っているせいにしているキチガイデブス
「カルシウム不足」の書き込みが大好きなメンヘラ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 16:16:44.17 ID:ehUJ5Zfj
ん
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 18:51:57.39 ID:+92xjUWq
>>896
ありがとう！なんとか持ちこたえたよ
ありがとう！なんとか持ちこたえたよ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 20:41:33.46 ID:ETWcK3ft
菓子ばかり3000kcal以上摂取してしまった
駄目だなぁ
駄目だなぁ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 20:47:32.36 ID:l4yIPwFC
>>907
何喰ったんだ？
何喰ったんだ？
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 21:05:31.12 ID:qFsoQfaV
久々にジョギングしたら足いたい…
大人しくショコしとけば良かった
大人しくショコしとけば良かった
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 21:31:09.65 ID:ETWcK3ft
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 22:33:47.38 ID:O8rCay8B
自分の可愛さに戦慄を覚える
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 22:40:13.69 ID:tf/3+fKe
ミューズリーいいよミューズリー
噛みごたえあるから、すぐお腹いっぱいになるよ
鳥のエサに見えるけど、ドライフルーツ入っている物は見た目よりおいしいと思うよ
噛みごたえあるから、すぐお腹いっぱいになるよ
鳥のエサに見えるけど、ドライフルーツ入っている物は見た目よりおいしいと思うよ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 23:31:32.26 ID:emtNPwHg
朝ごはん用に鶏の照り焼き作った
楽しみ
楽しみ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 01:38:17.09 ID:VnoUW3xg
たった12時間でヒップが5mmも太った！
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 01:44:24.90 ID:SizgxHyb
ミニスカはきてえ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 02:22:53.72 ID:lTjjcWhP
モチベの下がりっぷりがぱねえ。
食事制限だけは続けてるけど、ここ2週間くらい全然運動してないや。
どうにかテンション上げてかないとなー。
食事制限だけは続けてるけど、ここ2週間くらい全然運動してないや。
どうにかテンション上げてかないとなー。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 02:28:41.21 ID:eJ+7qk+2
わたしが居ない間に出会い系サイトで
女引っ掛けるんじゃ…って不安で
一月ウォーキング行けなかった…
前科があるだけに心休まらない…
でも、いい加減あいつを言い訳に
するのは止めよう。わたしの人生だ
女引っ掛けるんじゃ…って不安で
一月ウォーキング行けなかった…
前科があるだけに心休まらない…
でも、いい加減あいつを言い訳に
するのは止めよう。わたしの人生だ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 07:52:42.13 ID:U/bPpOQY
一緒にいけばいいよ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 08:40:14.07 ID:BharHlGt
てかそんなやつのどこがいいの？
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 08:42:27.13 ID:7kYVH/HQ
読んで思った
出会いサイトで女性を引っ掛けるような男性なんか
どうして捨てちゃわないんだろう
やっぱり女性側もそれなりのレベルしかないからくっついとくしかないのかな
出会いサイトで女性を引っ掛けるような男性なんか
どうして捨てちゃわないんだろう
やっぱり女性側もそれなりのレベルしかないからくっついとくしかないのかな
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 09:24:36.53 ID:eJ+7qk+2
917です
言葉足らずですいません
出会い系で女は引っ掛けてますが
実際に会う事はなく、画像の送り合いや
電話でいやらしい話をしてるだけなんですって。
本人曰く、AVと同じ…だそうで。
どこが良いかなんて解りませんが
一緒に住んでるからすぐには別れられない…
痩せて可愛くなって見返したいwww
言葉足らずですいません
出会い系で女は引っ掛けてますが
実際に会う事はなく、画像の送り合いや
電話でいやらしい話をしてるだけなんですって。
本人曰く、AVと同じ…だそうで。
どこが良いかなんて解りませんが
一緒に住んでるからすぐには別れられない…
痩せて可愛くなって見返したいwww
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 09:30:40.55 ID:U/bPpOQY
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 09:48:58.66 ID:BharHlGt
>>921
でもそれってあわよくば、な期待があるからするんだろその男に
痩せる前に話し合うことのが大事な気がする
気になって一ヶ月も歩きにいけない、なんて自分でも信じてあげられない男のどこがいいのやら
とっとと別れて幸せになれよ
もうスレチだから落ちる
でもそれってあわよくば、な期待があるからするんだろその男に
痩せる前に話し合うことのが大事な気がする
気になって一ヶ月も歩きにいけない、なんて自分でも信じてあげられない男のどこがいいのやら
とっとと別れて幸せになれよ
もうスレチだから落ちる
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 12:09:18.46 ID:W2Ljq3x3
>>917
早朝ジョギングにすればいいんじゃね？
早朝ジョギングにすればいいんじゃね？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 12:40:13.09 ID:56t8ir0m
腹八分目がよくわかんなくて不安でいつも昼食は腹五分目になってしまう まあ別にいいんだけど
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 17:15:44.95 ID:UKceVmc+
>>911
吹いたｗ嫌いじゃないぜ
吹いたｗ嫌いじゃないぜ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 20:28:23.74 ID:JpRjFX/C
ダイエットには興味なかった
２０数年体重変わらず 出産後も一週間で妊娠前の体重に戻った
ちょっと太っても１度食事を抜く程度で戻った
40代後半、ここで代謝が悪いことを実感 夏に太り戻らない
チューブのストレッチを２週間やってみたが絞れない 体重もそれほど減らない
２０数年体重変わらず 出産後も一週間で妊娠前の体重に戻った
ちょっと太っても１度食事を抜く程度で戻った
40代後半、ここで代謝が悪いことを実感 夏に太り戻らない
チューブのストレッチを２週間やってみたが絞れない 体重もそれほど減らない
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 20:39:07.93 ID:M3lQ/l8K
40代後半って生理あがってんだろ？
更年期ババアだからデブってんだよｗｗ
更年期ババアだからデブってんだよｗｗ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 20:39:47.74 ID:JpRjFX/C
まだです
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:24:42.62 ID:CSiE6m2K
上から読んでて俺も>>911で笑ってしまったw
一体何があったんだww
一体何があったんだww
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:32:26.54 ID:68hmSjBI
＋10キロって何処に目つけてるのかな
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 21:48:25.73 ID:u8N5wfdL
>>927
何歳になろうが不可能なんて事はないよ
あなたはあなたが食べたものでできてる
あなたの動力は、食べた物から生まれてる
どこか得体の知れないところから永遠に供給されてるわけじゃない
あなたが管理するのはあなたの体重だけでいいんだから
他人や昔の自分と比べたって意味はない
何歳になろうが不可能なんて事はないよ
あなたはあなたが食べたものでできてる
あなたの動力は、食べた物から生まれてる
どこか得体の知れないところから永遠に供給されてるわけじゃない
あなたが管理するのはあなたの体重だけでいいんだから
他人や昔の自分と比べたって意味はない
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:01:28.61 ID:X4XMQ6dy
0カロリー水ようかんｳﾏｰ
近所のコンビニにもぜひ売ってほしい…
近所のコンビニにもぜひ売ってほしい…
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:04:56.43 ID:sOp9hOy1
新米旨すぎて涙出てきた
ヤバイ旨い誰か止めて
ヤバイ旨い誰か止めて
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:10:27.50 ID:4oTskKDy
腹減った
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:15:33.83 ID:MjhJFSUI
彼氏を劇団四季の美女と野獣に誘いたい
見た目が野獣だから正直非常に誘いにくい
見た目が野獣だから正直非常に誘いにくい
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:15:39.05 ID:uT4lcrwC
昼食って皆何食べてるんだろう？
断れない付き合い外食で１日の上限カロリーが減り、結果晩飯食える量が少なくなってツラい
食べる量調整出来ればいいんだけどパスタとか野菜少ないし炭水化物ばっかで完食してもすぐ腹減る
ここまで書いてやっと運動しろってよく書いてある意味がわかった…
断れない付き合い外食で１日の上限カロリーが減り、結果晩飯食える量が少なくなってツラい
食べる量調整出来ればいいんだけどパスタとか野菜少ないし炭水化物ばっかで完食してもすぐ腹減る
ここまで書いてやっと運動しろってよく書いてある意味がわかった…
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 22:56:09.69 ID:iME/7s4M
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/27(火) 23:35:55.82 ID:rz37JYMs
腹八分に医者いらず？
ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。
前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200911/21/71/c0208671_64540.jpg
ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。
前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、老化はゆっくり進むのです。
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200911/21/71/c0208671_64540.jpg
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 00:19:12.52 ID:LicbxgwC
2週間お菓子我慢できた！
明日さつまりこ食べようwktk
明日さつまりこ食べようwktk
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 01:42:28.33 ID:VvLTOrhI
>>932の上から目線に絶句
40代後半のオバサマによくそんなこと言えるもんだ
40代後半のオバサマによくそんなこと言えるもんだ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 06:14:28.88 ID:fkfJyYoO
ていうか40代後半なら老化から来る変化だよ…
筋肉だって肉質だって柔らかくなるんだから
ダイエットしたからって以前と同じってわけにはいかないさ。
年齢から来る典型的な太り方なんだから今の自分と上手く付き合っていくしかない。
筋肉だって肉質だって柔らかくなるんだから
ダイエットしたからって以前と同じってわけにはいかないさ。
年齢から来る典型的な太り方なんだから今の自分と上手く付き合っていくしかない。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 07:58:04.85 ID:D/s/5MHq
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:11:32.11 ID:3o2WcarR
自社の人に昼飯誘われたら「弁当なんで」って言えるけど
他社の人に誘われたら断れんな
自分だけヘルシーメニューとか控え目になんてのも無理だな
何でもない日に調節すればいいだけだけどね
他社の人に誘われたら断れんな
自分だけヘルシーメニューとか控え目になんてのも無理だな
何でもない日に調節すればいいだけだけどね
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:49:57.00 ID:LicbxgwC
まだあと3キロは落とすけどダイエットをはじめた頃の目標体重に届いたのでご褒美に今日は好きなものを食べる！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:53:05.06 ID:D/s/5MHq
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 08:56:40.73 ID:3o2WcarR
>>946
毎日とか極端なやっちゃな
毎日とか極端なやっちゃな
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 09:03:21.81 ID:D/s/5MHq
>>947
いや、毎日じゃないのなら別に外食ぐらい良いじゃないの。
いや、毎日じゃないのなら別に外食ぐらい良いじゃないの。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 09:06:49.30 ID:3o2WcarR
だから
＞何でもない日に調節すればいいだけだけどね
って書いたし
＞何でもない日に調節すればいいだけだけどね
って書いたし
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 09:44:07.82 ID:hysg71rU
>>949
グダクダ言うなよ、チラシスレで
グダクダ言うなよ、チラシスレで
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 09:44:13.05 ID:FBvaNLaJ
働いたことがない人なのかなあ
職場で誘われたら、断れない食事ってあるよね
職場で誘われたら、断れない食事ってあるよね
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 10:24:11.05 ID:b8uXv2Gr
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:31:47.30 ID:vbYNqn/Y
まだ目標体重まで行ってないしお腹の肉もぶよぶよだけど、痩せてきて今まで着てたLサイズの服がブカブカになって来た。サイズが合わなくてすごい不格好だｗ
早くMサイズの服買わないと
早くMサイズの服買わないと
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:39:57.09 ID:eJlZ9lol
>>939
げ、マジかよ…俺ｵﾜﾀ
げ、マジかよ…俺ｵﾜﾀ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 15:48:25.21 ID:Oj+gWics
引っ越して自炊するようになったら体重するする落ちてく。
お母さんのご飯は美味しいけど品数多いし量多いしカロリー高かったからねｗ
適量作って適量食べれるって幸せ。
お母さんのご飯は美味しいけど品数多いし量多いしカロリー高かったからねｗ
適量作って適量食べれるって幸せ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 19:00:30.40 ID:o+4w0eg2
今日も頑張った！とかじゃ駄目なのかな
ありがとうってなんか気持ち悪くて気になる
何が？って感じ…
ありがとうってなんか気持ち悪くて気になる
何が？って感じ…
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 21:00:09.97 ID:IVU1+7WV
しばらくサボってたら以前より太ったorz
昨日から食事制限始めたのに何故か今日は体重増加orz
ああ最近食べたいもの食べたいだけ食べてたからお腹が減って減って・・・
なんとか再来週までに２キロは戻したいなあ
久々の腹筋で筋肉痛だけど今日も頑張ろうかな
昨日から食事制限始めたのに何故か今日は体重増加orz
ああ最近食べたいもの食べたいだけ食べてたからお腹が減って減って・・・
なんとか再来週までに２キロは戻したいなあ
久々の腹筋で筋肉痛だけど今日も頑張ろうかな
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 21:34:47.53 ID:FMCKq5hq
10日で-5kg.ﾌｰ!
目の前にｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂっていうﾊﾟﾝがある。
喰いてぇ～…！
その一口がﾌﾞﾀの元……。
目の前にｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂっていうﾊﾟﾝがある。
喰いてぇ～…！
その一口がﾌﾞﾀの元……。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:11:32.00 ID:22K3AjZC
>>956
私も気になってた。検討違いにありがとう言う人は宗教っぽくて苦手だな
私も気になってた。検討違いにありがとう言う人は宗教っぽくて苦手だな
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:12:21.55 ID:nlO34EbP
体重が昨日増えて今日も維持・・・
体脂肪率は減って骨格筋率は増えたけど、
かなりの巨だから筋肉が増えて重くなるのはまだ嬉しくないよ。。。
体脂肪率は減って骨格筋率は増えたけど、
かなりの巨だから筋肉が増えて重くなるのはまだ嬉しくないよ。。。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:13:59.94 ID:nYY+zpDN
朝7時、胚芽米、味噌汁(エノキ、ネギ)、白菜と揚げと鶏肉を炊いたの、
納豆半分
16時、シュウマイ2個、ハンバーガー半分
19時、味噌汁2杯(鯛のアラの出汁＆身)、生プルーン2個
…お腹減ったけど、これ、大人しく茶でも飲んで紛らわすべきだよね？
ぐーぴた、つまみそうになる私を誰か止めて…涙
納豆半分
16時、シュウマイ2個、ハンバーガー半分
19時、味噌汁2杯(鯛のアラの出汁＆身)、生プルーン2個
…お腹減ったけど、これ、大人しく茶でも飲んで紛らわすべきだよね？
ぐーぴた、つまみそうになる私を誰か止めて…涙
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:29:42.23 ID:nkyLH3l7
くっそ体重増えた……
明日から暫くカロリー控え目で頑張ろう
明日から暫くカロリー控え目で頑張ろう
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:34:26.25 ID:FMCKq5hq
がっ…、がまんしる！
お腹がｸﾞｰｸﾞｰ泣いて(>_<)も、がまんして寝よう。
お腹がｸﾞｰｸﾞｰ泣いて(>_<)も、がまんして寝よう。
…つまみ食い防止には体重測定だろ！
と思って測ったら体重増えてた0.2kg orz
生理終わりかけだから？でも生理前より増えてるって何で?!
モチベーション下がりまくり。何だったんだよ、あの節食の日々は。
うわーん。・゜・(ノД`)・゜・。
と思って測ったら体重増えてた0.2kg orz
生理終わりかけだから？でも生理前より増えてるって何で?!
モチベーション下がりまくり。何だったんだよ、あの節食の日々は。
うわーん。・゜・(ノД`)・゜・。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 22:37:54.80 ID:k835iZ2l
(´･ω･`)たったいまアイスを･･･アイスを食ったぜ！（ﾄﾞﾔｧ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:00:31.95 ID:BoWvCRXq
ぎゃーー ポンでダブルチョコ
こんな時間に食べちゃったし
1時間歩いて 朝昼晩とモヤシ鍋だったのが水の泡 orz
こんな時間に食べちゃったし
1時間歩いて 朝昼晩とモヤシ鍋だったのが水の泡 orz
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:42:16.89 ID:6qcnEV80
きゅうりを1本ぬか床につけた
明日の朝ご飯と食べるのが楽しみ
お腹すいた、もう寝よう
明日の朝ご飯と食べるのが楽しみ
お腹すいた、もう寝よう
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 00:05:39.60 ID:4qX2+sNI
夕飯を軽くしすぎた為か、食後ちょっとしてから筋トレしたら、フラフラ＆吐き気がorz
途中で止めて入浴→再び筋トレしたら、今手というか腕がガクガク震えてるwww
途中で止めて入浴→再び筋トレしたら、今手というか腕がガクガク震えてるwww
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 00:14:53.12 ID:6l6MvMxm
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 00:23:37.74 ID:Oua2TI0F
だな
爪剥いで歯でも折っとけよ200ぐらいあるだろ
爪剥いで歯でも折っとけよ200ぐらいあるだろ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 01:33:03.68 ID:S2Yq5KdB
仕事のストレスを家に持ち帰っちゃだめだよね
食で解消しようとしちゃう
そこは食べ物じゃなくて軽くストレッチでもすればいいのだ！
食で解消しようとしちゃう
そこは食べ物じゃなくて軽くストレッチでもすればいいのだ！
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 01:34:55.70 ID:k7m3wlyc
BMIは低身長に甘い
……なわけねーから
身長が違っていても内蔵の重さは変わらない
違うのは骨くらい
逆に高身長の方が簡単に華奢になれる
体型やダイエットに関しても、低身長は不利を強いられてばかり
しかも、自分よりデブな人より自分の方が腹出てウエスト太いとか
どれだけ奇形体型なんだろ
身長あまり変わらないのに8kg違うのにさ
脂肪でないこの中身
マジ骨格って最重要
……なわけねーから
身長が違っていても内蔵の重さは変わらない
違うのは骨くらい
逆に高身長の方が簡単に華奢になれる
体型やダイエットに関しても、低身長は不利を強いられてばかり
しかも、自分よりデブな人より自分の方が腹出てウエスト太いとか
どれだけ奇形体型なんだろ
身長あまり変わらないのに8kg違うのにさ
脂肪でないこの中身
マジ骨格って最重要
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 01:58:36.42 ID:LS6L1b0t
今日は生理終わり頃だし雨も降ってなかった
走ろうと思えば走れたかもしれないけど、さぼってしまった
駄目だな、自分に甘くて
目先の幸せは一瞬でなくなるというのに
飛びつくな
走ろうと思えば走れたかもしれないけど、さぼってしまった
駄目だな、自分に甘くて
目先の幸せは一瞬でなくなるというのに
飛びつくな
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 02:31:30.73 ID:o6stmyXK
そろそろヤバイってんで人生で初めて積極的にダイエットしようと思いますた
今まで適当に生きてて太った時もあり痩せたこともあり
しかし年齢的に溜まる一方になってきたっぽいです
とりあえず昨日は初日ということでヨーグルトだけ食べた
夜にウエストの締りを確認
しかし今日はトータル1500kcalは摂った ウエスト戻った
しかし下腹はちょっとひっこんだ
こうやって食事制限しつつ、ちょっとずつ痩せていくしかないんだろな
運動するのはイヤなので！
今まで適当に生きてて太った時もあり痩せたこともあり
しかし年齢的に溜まる一方になってきたっぽいです
とりあえず昨日は初日ということでヨーグルトだけ食べた
夜にウエストの締りを確認
しかし今日はトータル1500kcalは摂った ウエスト戻った
しかし下腹はちょっとひっこんだ
こうやって食事制限しつつ、ちょっとずつ痩せていくしかないんだろな
運動するのはイヤなので！
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 06:11:14.67 ID:HsNOMyuY
骨折して1ヶ月。
今まで半年かかって減らした3kgがあっという間に戻った
それどころかここ1週間は運動できないストレスからか食べまくってしまって
腹も頬もムチムチブクブクプヨプヨ
治ってもまたスタートからやり直しだと思うとガックリくる…
何で私は意志薄弱なんだ
今まで半年かかって減らした3kgがあっという間に戻った
それどころかここ1週間は運動できないストレスからか食べまくってしまって
腹も頬もムチムチブクブクプヨプヨ
治ってもまたスタートからやり直しだと思うとガックリくる…
何で私は意志薄弱なんだ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 09:42:56.12 ID:ows3hp9P
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 00:14:53.12 ID:6l6MvMxm
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:57:45.31 ID:6l6MvMxm
ここってダイエット板なのにこのスレの住人は筋肉バカしかいないの？
キロ10分なんて早足で歩くレベルだろ
お前どんだけストレスたまってんのｗｗｗ
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:57:45.31 ID:6l6MvMxm
ここってダイエット板なのにこのスレの住人は筋肉バカしかいないの？
キロ10分なんて早足で歩くレベルだろ
お前どんだけストレスたまってんのｗｗｗ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 09:47:41.57 ID:lsNuEody
みんなおやつ（笑）バクバク食い過ぎ。太れよーああおかしくなりそう
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 09:58:16.69 ID:0+aLmcOL
あんまり現実離れしすぎて、イメージできない目標をたててもやる気が沸きにくいから
小さい目標をたてようかな。
今月は、夕食をもう少し量を軽くして、質をあげてみようかな。
夕食を食べた後に、用事を作って、毎日でかけてみるよ。
あとは部屋の片付けだ～
小さい目標をたてようかな。
今月は、夕食をもう少し量を軽くして、質をあげてみようかな。
夕食を食べた後に、用事を作って、毎日でかけてみるよ。
あとは部屋の片付けだ～
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 10:09:15.14 ID:C42AWslL
生理前だからか妙に口にいれたくなる。
夕べは天丼とうどんのセットをたべた後にスーパーで購入した大盛野菜サラダ。
サラダ残り数口でお腹一杯になったけど、あとちょっとで片付くと思ったら最後までたべてしまった…
腹八分目がこんなに難しいなんて。
夕べは天丼とうどんのセットをたべた後にスーパーで購入した大盛野菜サラダ。
サラダ残り数口でお腹一杯になったけど、あとちょっとで片付くと思ったら最後までたべてしまった…
腹八分目がこんなに難しいなんて。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 10:11:42.28 ID:I832UhY+
>>980
なんでも食べ始める前に半分取り分けてラップして冷蔵庫へ
なんでも食べ始める前に半分取り分けてラップして冷蔵庫へ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 12:08:46.35 ID:hR9iM2md
生理前の食欲はホント凄いよね
理性が役に立たない
私はそれで生理が来るの解るよｗ
理性が役に立たない
私はそれで生理が来るの解るよｗ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 12:19:14.02 ID:a9G4PBRL
昨日食べたからこれ明日か明後日くらいに体重にくるな…
ま、地道にやろう。
ま、地道にやろう。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 12:50:40.86 ID:KshZA6Wi
でもダイエットってちょっと水分取りすぎたり
身体がむくんだり・むくまなかったり、
食事前・食事後で数百グラムは変わるんだから
その数百で大騒ぎしている人は馬鹿なんだろうなあと思う。
身体がむくんだり・むくまなかったり、
食事前・食事後で数百グラムは変わるんだから
その数百で大騒ぎしている人は馬鹿なんだろうなあと思う。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:18:03.53 ID:o6stmyXK
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:21:21.62 ID:XoP6m/Yb
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:30:00.34 ID:XoP6m/Yb
>>985
ついでに一応お節介しておくか
食事制限だけじゃ「綺麗に痩せる」のは無理だというのは知ってるよな？
日常生活程度の運動量だったら脂肪と一緒に筋肉も落ちるんで
「体重軽くて細く見えるが触ったらたるったる」になる
引き締まった体を目指すなら色々調べて頑張れ
初めてのダイエットなら正しい方法で行えばきっと効果的なはず
ついでに一応お節介しておくか
食事制限だけじゃ「綺麗に痩せる」のは無理だというのは知ってるよな？
日常生活程度の運動量だったら脂肪と一緒に筋肉も落ちるんで
「体重軽くて細く見えるが触ったらたるったる」になる
引き締まった体を目指すなら色々調べて頑張れ
初めてのダイエットなら正しい方法で行えばきっと効果的なはず
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 13:34:37.83 ID:o6stmyXK
チラ裏にこんなにウザイ奴がいるとは。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 14:00:31.18 ID:2FNsHWBR
>>793で家ピクニック実行した者です。
やはり食べ過ぎていたようでじわじわと減り始めましたｗｗ
明日は出かけるので増えてしまうでしょうが・・・
お弁当箱が小さいので「これしか入らないのか！」と思っても
お茶飲みながらゆっくり食べると満足感が違いますね。
やはり食べ過ぎていたようでじわじわと減り始めましたｗｗ
明日は出かけるので増えてしまうでしょうが・・・
お弁当箱が小さいので「これしか入らないのか！」と思っても
お茶飲みながらゆっくり食べると満足感が違いますね。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 14:20:41.69 ID:AfjADkqY
>>988
ウザイのはどっからどう見てもスルーできないあんただw
ウザイのはどっからどう見てもスルーできないあんただw
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 15:29:02.37 ID:5rB/+BBI
体重が減る減る♪体重計乗るの楽しー！
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 16:21:46.07 ID:ytX8ewzL
どうしても甘いものが食べたくなったので、ピクニック飲んだら落ち着いたｗ
中毒患者みたいで嫌だわ。
中毒患者みたいで嫌だわ。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 16:47:59.69 ID:zTEK+nl3
やった！やっと産前体重まで戻った
これからあと5ｷﾛ落とすぞ～！
これからあと5ｷﾛ落とすぞ～！
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 17:38:32.52 ID:lsNuEody
私の身長体重で目標摂取カロリーを計算すると900とか1000って出る。
毎日1000kcal以下なんて無理や…
毎日1000kcal以下なんて無理や…
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 17:55:22.95 ID:a9G4PBRL
>>994
同じく。1050くらいって出る…
ちなみにネスレのアプリで。でもeat-appってアプリなら1480くらいって言われるからとりあえず1300を基準にしてるよ！
それでも一応体重は減ってるからあまりｷﾆｼﾅｲ！
同じく。1050くらいって出る…
ちなみにネスレのアプリで。でもeat-appってアプリなら1480くらいって言われるからとりあえず1300を基準にしてるよ！
それでも一応体重は減ってるからあまりｷﾆｼﾅｲ！
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 18:15:41.82 ID:L6YuLy3H
ダイエットを始めたと言い出した(何回目だ)知人デブ
「揚げ物はカロリーたかいから我慢して衣はがして食べてる」と…
衣はがしてまで食べる意味がわからない
なんでそんな汚い食べ方わざわざするのか謎
一人暮らしだから汚い食べ方でも気にしないんだろうけど、一人なら尚更何故揚げ物を食べるのか
仮に誰かの手料理だとしたら作った人はさぞ腹が立つだろう
食べない・揚げないという選択はないのか
オーブン使用の揚げないフライの作り方と皮剥鶏胸をすすめといたけど、不味いと苦情が来そう…
昔飲み会コース料理で出てきた揚げ出し豆腐の衣剥いでた人もいたな
(上記とは違う人太ってない)
指ベトベトだし綺麗に剥がれないし、どん引きした
「揚げ物はカロリーたかいから我慢して衣はがして食べてる」と…
衣はがしてまで食べる意味がわからない
なんでそんな汚い食べ方わざわざするのか謎
一人暮らしだから汚い食べ方でも気にしないんだろうけど、一人なら尚更何故揚げ物を食べるのか
仮に誰かの手料理だとしたら作った人はさぞ腹が立つだろう
食べない・揚げないという選択はないのか
オーブン使用の揚げないフライの作り方と皮剥鶏胸をすすめといたけど、不味いと苦情が来そう…
昔飲み会コース料理で出てきた揚げ出し豆腐の衣剥いでた人もいたな
(上記とは違う人太ってない)
指ベトベトだし綺麗に剥がれないし、どん引きした
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 18:31:31.93 ID:lsNuEody
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 20:05:36.71 ID:MUoxK9Qu
間食してないと言い張る俺の親父
母と買い物行って帰って来ると、
「これとこれとこれ試食したらウマかったから買って来た」
そしてなぜHa1cが標準以下にならないのかと愚痴をこぼしながら、
揚げ物をさくさく頬張る
かにばさみしたい
母と買い物行って帰って来ると、
「これとこれとこれ試食したらウマかったから買って来た」
そしてなぜHa1cが標準以下にならないのかと愚痴をこぼしながら、
揚げ物をさくさく頬張る
かにばさみしたい
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 21:52:31.76 ID:bphMEeDo
今の一言本気で私を怒らせた
同時にめっちゃ燃えさせてくれた
目に物見せてやる
同時にめっちゃ燃えさせてくれた
目に物見せてやる
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 21:54:59.04 ID:kmW7upMY
1000なら今年中に40キロになる
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。