【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

夕食に冷やしうどんに唐揚げ、フライドポテトを食べてしまった。
空腹で食べる飯はウマすぎる。

飲食店勤務でわりと体力勝負な仕事だけど、一日一食で問題ないよ。
物足りないなと思った時には、飴とかチョコの味のあるもの一口食べるようにはしてるけど。
普段体動かさない人が食事制限だけして痩せたらダルダルになりそう。なるべく体は動かしてたい。

朝　なし
昼　弁当（牛焼肉、から揚げ、野菜炒め、ごはん）（700kcal）
夜　なし
今　焼酎のお茶割り（60kcal）

合計760kcal

２ｃｈから電車男に続いてついに映画化決定

『一日一食ダイエット〜そして、熱中症へ〜』

>>955
自らのバカを晒して恥ずかしくないの？デブ

水ぐらい合間にいくらでも飲める

>>955
これは恥ずかしい糞ブタ野郎ですね

映画化ワロタｗｗｗｗｗｗ

便秘になるな

牛乳飲むとでるけど。便通により、体重が一キロくらい変わる。

１キロ分の運子って、どんだけためてるんだよｗ

１キロ、、

キュウリスティックともやしいため大量にいつも食事に並べてるとすこしどかぐい予防になるかも
てか、からだ冷やしてくれる野菜だから暑さ対策にたくさん食べてるだけだけどかみごたえあるからよいかも
他によくか無野菜とかあるかな

夕食前にワラビ餅食べちゃったー
まぁヘルシーだよね？
ちなみに水分は、水以外は豆乳を飲んだ

>961
上でも書いたけど、キュウリのほかに人参と大根もおススメ

そんなにしてまで、運子を１キロにしたいのか

一日一食の人はいつどのくらいどんなウンコがでるの？量とか色、形、においとか。

うんこもりもり出るとうれしい

ビオフェルミン教えてくれた人ありがとう
食っただけ出るバナナうんこ

確かに一日三食なんてのは明治以降のものだし
庶民レベルで実践出来るようになったのは戦後の話なんだよな

>>963
人参はアレルギーあるけど大根ためしたらそんな辛くないからいけるね
味噌つけてカリカリ旨い

俺は１日１食だが、ウンコは週１回くらいだ。
食べた物ほとんど吸収してるんだろうな。

週一はネタだな

いや、運子１キロ分を溜め込むには、一週間はかかるぞ

>>965
漢方と下剤飲んでるから軟便だよ。
一日一回は必ず出てるが、すっきりしないから毎日10回以上腸内洗浄してる。
その腸内洗浄も効かなくなってきたから、もう大腸切除しかないかな。

便秘にはなったなあ。タケダ漢方飲んでる。食事のリズムが変わるから排便止まる感じ。正直１週間でないことがあったよ。

ビオフェルミンは昔、ストレスで下痢してた頃はお世話になったけど、出る方も効くとは知らなんだｗ

みんな大変だね。一日一食さえも悩み苦しんでるなんて…
自分一日一食、好きなもの(それこそ上で叩かれてたワッフル、カツカレー大盛、ロールケーキ、甘い菓子等)
好きなもの食べてるけど、みるみる痩せてるよ。
まぁ、悪くて変動無しで、太る事はまずない。

体質だと思う。まじノンストレスだわ。

↑何か負け惜しみっぽく聞こえるのは俺だけか

毎日出てるよー
食事の最初に野菜たっぷり食べるようにすると良いよ！

975は 巨漢

自分も好きな物をお腹いっぱい食べてるし、週一ぐらい二食だったりガッツリ間食しちゃったりするけど太ったりしないよ。
じわりじわりとだけど、ちゃんと減ってる。

じわりじわり
って月に一キロくらい？

基本的なことだけど、便秘気味の人は野菜と水分を多めにとるよう気をつけたらいいと思う。

あと自分は野菜中心でカロリー気にしてるから、わざわざ「大盛」とか砂糖ダクダク使ったものをあえて摂取する人の気が知れない。
そういったモノを食べて着実に痩せてる！って主張する人はどれだけの体重からスタートしてるのか教えて欲しい。

>>980
始めて３ヶ月たたないぐらいだけど、最初のひと月は気合いが入ってたせいか3キロ。
２ヶ月目は今と同様にかなり緩めで1キロ。
あともう1キロで目標体重だけど、リバウンドが心配だからこのままゆるゆると好きなだけ食べる一食を続けるつもり。

>>981
身長153の45キロスタート

>>975ですが、マジレスすると１５９�p５４�sの巨から、３ヶ月くらいかけて４９�sになり、
そこからまったり続けて４７�s、今が一食ダイエット始めて一年２ヶ月だから、後半は４３�sになり、バランス悪すぎて好みの体型じゃなかったから、今は４６�sくらいをキープ。
それ以降は維持→減量→維持を繰り返してる感じ。

逆に、一食をかなり粗食にしてるのに、そんなに痩せないとか吃驚してる。
釣りでも何でもないし、ただ一食好きな物食べても多くて１２００�iくらいなんだから、
通常のダイエット食とトータル同じくらいだから驚く事じゃないでしょ。

粗食食べるも良しだけど、油っぽいもの甘いもの食べてる一食に説教する人たまにいるけど
一日一食という方法は同じで、ましてや減量と維持のバランスを保てているのだから、
一食粗食がえらいみたいな風潮はもううんざりです。
長文ごめんなさい。

分かった事は、３食食べてる時より筋肉の付きが早い。
ちょっとした簡単な筋トレですぐ筋肉が合成される
（空腹時の成長ホルモン作用）

トレーニングをする時は、空腹がいいですよ！
お腹すいたなぁ〜くらいの時に５分でいいから、やってみてください。

いっぱい食べて１時間トレーニングするよりも、
空腹時に５分やった方がいい事に気付いた！
今ウエストのくびれが最高レベルのBODYを手に入れた。

>>983
身長を考えれば痩せてはいないな

筋トレって空腹時がいいのかー

まぁ、今も夕飯前にやってるけど。
食べてからじゃ動けないのでｗ

>>986
いや、だからダイエットしてるんじゃんｗ

太ってる、ってほどでもないけどな。

一食がマクドナルド
だとテンション下がる

一食が「カップヌードルごはん」だけでも
テンションはサゲサゲ

>>990
そうか？

飛行機乗ったらマクドナルドのコーヒー１杯無料券がもらえるじゃん？
（JAL、ランダムに印刷されるアレ）
それの豪華版で、今回セットメニューの券だったんだよ。


もう、これだけでテンションダダ上がりっスわ！！

一日一食の後、踏み台昇降１時間をするようになったらウエスト減ったよ。
５号がゆるいって良いのか悪いのかｗ

>>985
さすがにそれは無い

>>993
5号って小さいの？

ゴーゴーカレーってのを喰ってきたよ
一食　食べてないけどさ

たぶん　ものすげえ�i

おれは昼にうな重定食
一食だと大概なに食っても太らんな

>>996
55は皿が金属ってだけでアウト
朝鮮料理の金属食器もそう
音が拷問に近い

次スレだれか頼む！Ｌｖがたりない〜

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【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
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