【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】

ごちゃ混ぜじゃなくて三色ご飯みたいにしてるのでは？

全部シャッフルとか韓国的な発想w

牛肉とカレーだったけど、混ざってるのはすき家だけじゃなくて吉野家と松屋もだったは
http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,curry,m_80,
http://www.yoshinoya.com/menu/curry/index.html
http://www.matsuyafoods.co.jp/menu/list/index.html?cate=C#iconExplanation

食事の量を減らす目的でやってもいいのかな？

朝は水分だけ、昼はコンビニおにぎり2個とお茶、で夕飯を自由に食べてる。
夕飯も食べ過ぎないように気をつけてる。

>>955
いいと思うよ
それだと昼のつなぎ食多めの1.5食くらいだね
テンプレ読んで栄養気をつけつつがんばって

あらま…
気分悪くさせてしまった方には申し訳ないです
ミックスって言葉が完全にミスだ。
952さんの言うとおり三食ご飯みたいな感じで
ごちゃ混ぜはしません！
そうそうすき家のCMでうな牛見てそういえば牛あいがけカレーなんてのもあるから
欲張って食べてしまった次第です

ここって器の大きい人多いよね。自分だけがよければいい、というトゲトゲした感じがないし、かといって馴れ合うでもなくさらっとしてるし。人の栄養にアドバイスしたり情報調べたり。何か指摘されても素直に受け入れてさ。なんだか心が洗われて書かずにいられなかった。

前にここで一日一食始めたら便秘になって肌があれたからやめますと書き込んだ者です。その後朝or夜にヨーグルトとサツマイモを50gぐらい食べるようにしたら昼の一食の量は若干減りましたがその後快調！
スレチなのでこれにて消えますが、このスレに出会えて自分にあった方法みつけれました。長々とすみません

いつもは夕食一食だけど、お休みの日は昼一食にしてる。
昼一だとなぜか便秘が解消される。
でも昼過ぎからねむくなるから仕事あるとだめだ。
自分は玄米ごはんがやっぱいちばんきくみたい。

前日の主食がうどんやそばだとやっぱり次の日ふらふらする。
やっぱり米に限るな。
一食で炭水化物抜きでもふらふらしない人はどうやったらふらふらしないの？
身体中に力が出ない。

そばはともかく、うどんは炭水化物じゃないのか？

同僚に昼飯誘われることもあるから基本的には昼一食だな
夕方飲み会とかありそうなときは昼逃げる

昨日は間食もりもりしてしまった。
また気を引き締めよう

>>962
そばも炭水化物だろ

そばだって、２００ｇも食べれば６６０ｋｃａｌ。

気分の問題だろうな
最近玄米ごはんパックにはまってる
おいしいよ、お試しあれ

>>961
朝味噌汁の汁だけとか塩分少しとると元気出るかも
たくわんとか漬物少しでも

前日少ないとふらっとするときはそんなかんじにしてる

いや、この時期本当に塩分が不足するらしく、塩っぱいものが食べたくなる。

塩をそのまま舐めたくなるから、塩分が不足しているんだなとわかる。

味噌汁なんて、普段は具しか食べないが、汁までぐびぐび飲めてしまうし。

実家に住んでた頃は家族の朝食の匂い（トースト＆コーヒーや焼き魚＆味噌汁）に釣られて
自分も毎朝満腹食べてたが、一人暮らし始めて朝は食欲無いことに気付いた
臭覚でスイッチ入ってたのかも

炭水化物、小麦製品は余分な物(砂糖バター塩等)が入るからお米の方が身体に良いよ
腹持ちも良いし栄養もあるし、冷や飯だとダイエット効果もある

確かに麺類はかなり塩入ってるもんな
でも白米は栄養偏るから玄米お勧め

９６１ですが
うどん、そばが炭水化物なのはわかってるけど
過去レスに炭水化物抜きでもふらふらしないよって言ってる人がいたから
麺類でさえもふらふらするのに、米抜きでどうしたらふらふらしないんだ？
という意味です。

主食がパンだったらなおさらふらふらするだろうなぁ。
そう考えると主食がフランスパンのフランス人ってよくやってけるな

>>967
自分甘党だからしょっぱいの食べると甘いもの食べたくなりそうで無理

主食がフランスパンのフランス人　でちょっと和んだ　クロワッサンだいすっき

普段炭水化物がっつり食べてるけど、少ないときでもフラフラはわかんないなあ…
そこまで無理しないでフラフラしそうならつなぎ食するからかな

自分も甘党だけど、しょっぱいもの食べたいときはしょっぱいものだけが食べたいｗ
甘いものちょっと食べたくなったら一口チョコかプルーン一粒食べてる
もっと食べたいときは甘い飴舐める　信頼のヴェルタースオリジナル

961は20代はじめの若い人か仕事が肉体労働の人なんじゃないの？

フラフラするのは、貧血なんじゃね？

低血糖、脳貧血、ホントの貧血…
ここのスレタイが好きな物を好きなだけ、とはいえ
やっぱりバランス考えて食べないとね。
今も大事だけど未来はもっと大事だよ。

今日は
カツ丼
野菜ジュース
ヨーグルト
以上。いま社員食堂

明日から夏休みだ

彼女と旅行に行くんだけど、
「旅館の朝食は食べないから、一人で食べていいよ」って言ったら怒られた…
前日の夜にたくさん食べるから翌朝は食べたくないし、
朝食を食べたら別の旅館での夜ご飯が食べられなくなるからなぁ。
行く前日は食事抜きで何も食べずに行けば、2食食べてもチャラになるだろうか…

>>978
旅館の朝食ほどおいしいものはないからきっと食べられると思うよ。
あまり食べたくなければ少しだけにしておけばいいんだし、そのくらい臨機応変に会わせなきゃモテないぞｗ

おいしくもないだろうよ…。

>>978
俺も新婚旅行でそれをやって、怒られた。
しかも結婚後しっかり食べさせられて、太ってしまったことは言うまでもない。

だから、一日一食のためには、女はやめといたほうがいい。

始めて2ヶ月過ぎたけど最近夜までお腹がすかなくなった。
水分はとってガムは噛んでるけど朝から何も食べないのに今もまったくお腹がすいていない。
不思議だ。
ガム噛み始めてからのような気もする。

こんにゃくでラーメン作ってみた。結構満足する。
・市販ラーメンスープ（醤油）
・白滝２００ｇ
・もやし　一袋
・メンマ
・ナルト
・海苔
スープは飲み干さず残すこと。野菜と味に変化をつけてためしてみよう。

一食なら、普通にチャーシュー麺でも食うよ。

ちょっと前に話が出てたけど、おれもストレスが歯茎にきたっぽい
歯茎以外は絶好調なんだけど

http://blog.livedoor.jp/doronpa333-doronpa/archives/4139859.html

1日1食、慣れたけど胃が縮んだのか普通の1食量が苦しい
おとといの1食は梨1個とうまい棒1本とサプリ、昨日は桃1個とサプリ、
今日は野菜炒め作ってみたけど半分で苦しくなって無理に食べた
食事はたのしみというより苦痛に近い、これってやばい？

>>987
やばいね拒食症なりかけじゃない？
拒食症になる前に普通の食事に戻したほうがいいと思う。

>>979>>981
今回は朝食と夕食両方食べてきます。
一気に雰囲気が悪くなっちゃったし…
「二日くらい食べ過ぎても平気でしょ！」って罵倒された…

>>988
普通食が3食ならもはや拷問orz
今の1食続けて満腹でも詰めて胃をのばす努力するです

>>990
３食に戻す事が普通食だと思う。
食べる事から離れたら拒食症。

>>990
あなたのは、胃が小さくなったとかいうレベルじゃないよ
もともとこのスレのテンプレ守ってなかったでしょう？
早めに病院へ

続けるつもりならスレの移動をどうぞ
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311467294/

次スレです

【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313166190/

>>986
この人もともとがアスリート体系で筋肉ついてるからこうなってるけど普通の人じゃこうはいかんなｗ
ボディービルダーは体作る前に体脂肪蓄えてから鍛えたほうが筋肉作りやすいらしいからそういう人じゃないかな?

最近ピザのCMがやたら流れる
1日に色々な店舗の併せて6〜7回はみてる気が

今日はLサイズのピザ一枚で過ごす予定

>>978
朝食のカロリー分を夜に彼女と消費すれば喜ばれるんじゃ？

埋めようか

うめようかの「か」

えっと、カロリー制限

カロリー制限の「ん」

うわ、終わってるじゃん

カレーライスいっぱい食べたい

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