【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
次スレは>>980くらいでお願いします
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/
過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/l50
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http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 02:40:34 ID:GQljGzr0
10月下旬から初めて1ヶ月で4kg減った！
こんなにすぐ減るならもっと早くやってれば良かったなぁ
今155cm、61kg レコーディングダイエット（大まかだけど）
お正月過ぎるまでに60kg→維持が目標（出来たら50kg台…！）
こんなにすぐ減るならもっと早くやってれば良かったなぁ
今155cm、61kg レコーディングダイエット（大まかだけど）
お正月過ぎるまでに60kg→維持が目標（出来たら50kg台…！）
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 02:50:12 ID:yeETVh5q
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 07:34:35 ID:eRSaGIuv
昨日59.4
今日59.2
今日も地道ながら順調です。
今日59.2
今日も地道ながら順調です。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 09:32:34 ID:ddbjG7da
いちおつー
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 10:00:43 ID:yziugUep
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 10:30:19 ID:sGDCXtVR
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 10:49:42 ID:sGDCXtVR
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 11:04:34 ID:H6IHIlIr
168cm61kgBMI21標準体重からのダイエットです。
年内に58kgまで戻りたい。
9月までは58kgだったのに。
頑張るぞ～。
年内に58kgまで戻りたい。
9月までは58kgだったのに。
頑張るぞ～。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 11:19:03 ID:5lp4cKNy
61.6
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 12:44:56 ID:lvrbZ0rf
>>7
10kgの●かとｵﾓﾀ
10kgの●かとｵﾓﾀ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 20:12:06 ID:2c85aL3N
160cm 63kg 体脂肪34％
年内に60kg切るぞ～。
いろいろやってみたけど、ものぐさで続かないので、今はスクワットやってます。
トイレに入ったら、スクワット30回しないと出てはいけないというルールで。
けっこう合ってるようなので、だんだん回数を増やしていくぞ！
年内に60kg切るぞ～。
いろいろやってみたけど、ものぐさで続かないので、今はスクワットやってます。
トイレに入ったら、スクワット30回しないと出てはいけないというルールで。
けっこう合ってるようなので、だんだん回数を増やしていくぞ！
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 20:34:59 ID:9xoD27LN
スクワットは減量にはならずに体重が増えるけど、いいの？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 21:01:24 ID:sGDCXtVR
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 22:27:30 ID:VI4CBzTG
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 05:06:04 ID:AWQlbl6Y
161／77キロから65まできた。
腹肉が落ちずＬサイズのパンツがはけない。
目標あと９キロ。
来年の初売りにはＬサイズの福袋を買えるようになるぞ
腹肉が落ちずＬサイズのパンツがはけない。
目標あと９キロ。
来年の初売りにはＬサイズの福袋を買えるようになるぞ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 10:09:24 ID:jOx/EZKY
昨日の朝はせっかく62まできてたのに、夜ちょっとハメ外したら
今朝は63.5キロってどーゆー……
減らすのはあんなに大変なのに…
もう何を呪っていいのかわからない
今朝は63.5キロってどーゆー……
減らすのはあんなに大変なのに…
もう何を呪っていいのかわからない
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 10:36:11 ID:pGF+iFri
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 12:03:09 ID:rGGfMPcX
たまの息抜きも許されないこんな世の中じゃ
ぐずぐず泣きながら頑張ります、励ましありがとう
ぐずぐず泣きながら頑張ります、励ましありがとう
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 14:50:37 ID:9uWxYGJh
来週でダイエット初めて二か月、なんとか67→61.1までいった！（身長158）
このスレ終わるまでに絶対50キロ台安定させる。
このスレ終わるまでに絶対50キロ台安定させる。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 19:16:40 ID:MYs3WrU2
>>20
67から61って見た目にもかなり変わるだろうねぇ、すごーい！
67から61って見た目にもかなり変わるだろうねぇ、すごーい！
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 20:20:09 ID:9uWxYGJh
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 00:20:03 ID:cIs0kJmU
かれこれ３年近く６０～６３を行ったりきたりしてます
タートルネック着ると背中にお肉が…な状態になってきたのではじめます…
マッサージとウォーキングと足湯で頑張ります
タートルネック着ると背中にお肉が…な状態になってきたのではじめます…
マッサージとウォーキングと足湯で頑張ります
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 00:37:56 ID:SPQagGya
１５７センチ６４キロ。
年末までに５８キロが目標。
明日から頑張る！！
年末までに５８キロが目標。
明日から頑張る！！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 01:05:28 ID:oFGQ3Z5g
あと600グラムで50kg台になるのに夜食食べてしまった。
明日はジョギングしよう
明日はジョギングしよう
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 01:26:06 ID:szl02SO3
153㎝
65→64.8
三日でこれだけ…
半身浴、ウォーキング、夕飯炭水化物抜き
頑張ってるのにまだまだ頑張り足りないなー
頑張ります！
65→64.8
三日でこれだけ…
半身浴、ウォーキング、夕飯炭水化物抜き
頑張ってるのにまだまだ頑張り足りないなー
頑張ります！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 03:40:16 ID:ySBXIBsc
68から全く減らない…ウンコでない
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 03:44:37 ID:6x2BFGxF
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 04:16:26 ID:reeGEoz8
今月頭に60.2。毎日6キロ走ってるのに、ずっと切らないなあ。
体脂肪率10切ってくると、なかなかいかない。
体脂肪率10切ってくると、なかなかいかない。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 07:36:29 ID:r1BUXQu0
１０月頭から初めてぼちぼち一か月半
７０近くあったが６５前半まできた
ただそこから６４の壁が厚い
まぁマイペースでやってるからそうそうすんなりとはいかないかもしれないが
しかし食事の量減らすとか油物やめるとか、始める前は「絶対耐えられない！」って思ってたけど
余裕でなんとかなるもんやね
身長ー体重＝１１０達成にはあと６キロ
まだまだ
７０近くあったが６５前半まできた
ただそこから６４の壁が厚い
まぁマイペースでやってるからそうそうすんなりとはいかないかもしれないが
しかし食事の量減らすとか油物やめるとか、始める前は「絶対耐えられない！」って思ってたけど
余裕でなんとかなるもんやね
身長ー体重＝１１０達成にはあと６キロ
まだまだ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 09:20:52 ID:0Q0OhtGR
168cm61kg→60・6kg
ダイエット方法変えて3日目です。
やっぱり食べなければ痩せるのね。
ダイエット方法変えて3日目です。
やっぱり食べなければ痩せるのね。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 09:36:50 ID:ZJIR9Wdo
160cmの 65kg です。
風邪気味なのでショコを控えてきたけど我慢の限界…。
今日からまた再開するつもりです。
やっぱりショコすると見た目が違うみたい。すっきりした体型に戻るといいな。
風邪気味なのでショコを控えてきたけど我慢の限界…。
今日からまた再開するつもりです。
やっぱりショコすると見た目が違うみたい。すっきりした体型に戻るといいな。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 10:09:22 ID:gT8YAdLs
158cm68kg→61kgまでいったのに
ドカ衝動が止まらず63～64kgまで戻ってしまった…
自分の甘さに喝入れるためこのスレにお世話になります！
年内に60台切る！
ドカ衝動が止まらず63～64kgまで戻ってしまった…
自分の甘さに喝入れるためこのスレにお世話になります！
年内に60台切る！
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 10:24:26 ID:sIF/KqtY
64.3
最近食べ過ぎだったけど
まだ増えてなくてよかった
最近食べ過ぎだったけど
まだ増えてなくてよかった
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 14:37:06 ID:HcHcVOkV
先輩方からの差し入れは嬉しいが揚げ物て…リバウンドするからやめ…
59.5→60.2
まぁ少しかもだけどこの戻りは悔しい…
おいしかったけどさ
59.5→60.2
まぁ少しかもだけどこの戻りは悔しい…
おいしかったけどさ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 17:28:21 ID:WkFCak0m
158cm63kg
今日からダイエット始めます
ウォーキング＋ウェイダウンで年末までに56kg台を目指します
今日からダイエット始めます
ウォーキング＋ウェイダウンで年末までに56kg台を目指します
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 00:14:29 ID:sEBpigaA
今日は全然食欲なくて61.4→60.4。
食欲戻ったら増えるな…。
脚故障して運動できないのが辛い。
食欲戻ったら増えるな…。
脚故障して運動できないのが辛い。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 02:53:20 ID:EsJKc6ta
体重は減らないが、ウエストは細くなってる。
体重動かない人もチェックしてみたらやる気出るよ。
体重動かない人もチェックしてみたらやる気出るよ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 09:25:00 ID:ocRRmMCz
168cm61kgから食事制限して4日目に60kgに成りました。
明日には50kg代行けそう。
頑張れ自分。
明日には50kg代行けそう。
頑張れ自分。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 10:59:03 ID:knYItWtT
６４台突入きたあ
年内６０アンダーは無理とは言わないが相当無茶する必要がありそうだし
今のペースで新年度までの達成を目指します
年内６０アンダーは無理とは言わないが相当無茶する必要がありそうだし
今のペースで新年度までの達成を目指します
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/23(火) 14:57:19 ID:rMWvvDVz
去年8月から初めて88.9ｋｇ→61.0ｋｇ
順調だったのに、62ｋｇ辺りでうろうろ
カツ入れｶｷｺ
順調だったのに、62ｋｇ辺りでうろうろ
カツ入れｶｷｺ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 00:45:40 ID:Phg6pjea
真面目にご飯を作って頑張ってたんだけど、外出して疲れたら面倒になって、回転寿司に。
きちんとカロリーを考えながら食べたつもりが、少しオーバー。
しかも、結構お腹いっぱい(ｰｰ;)
回転寿司のシステムって怖いわー。
せっかく、61キロを切りそうだったのに。
きちんとカロリーを考えながら食べたつもりが、少しオーバー。
しかも、結構お腹いっぱい(ｰｰ;)
回転寿司のシステムって怖いわー。
せっかく、61キロを切りそうだったのに。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 04:48:55 ID:fgCB9thC
157 71→59
50ｷﾛ台で１週間安定していたのでこことも卒業します
いままでお世話になりました。
50ｷﾛ台で１週間安定していたのでこことも卒業します
いままでお世話になりました。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 05:26:55 ID:9h1Z+pOP
161cm 半年で84kg→63kgまで来た。
お正月までに60kg台を切りたい。
お正月までに60kg台を切りたい。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 07:56:33 ID:2kGPyiGp
食事制限始めて5日目。
168cm61kg→59・8kg。
やっと60kg代切って嬉しい♪
このまま58kgまで頑張るぞ～！
168cm61kg→59・8kg。
やっと60kg代切って嬉しい♪
このまま58kgまで頑張るぞ～！
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 20:22:19 ID:Aux1rQR9
水分抜けてるだけじゃないかな
たった5日食事制限しただけで「やっと」なんて言ってたら
すぐ元の体重に逆戻りの生活に戻るだけだよ
一時我慢するだけで体重減ったら元の食生活に戻すつもりでやるんじゃなくて
一生続けるつもりで無理のない食生活にしていくのがダイエットだと思うよ
たった5日食事制限しただけで「やっと」なんて言ってたら
すぐ元の体重に逆戻りの生活に戻るだけだよ
一時我慢するだけで体重減ったら元の食生活に戻すつもりでやるんじゃなくて
一生続けるつもりで無理のない食生活にしていくのがダイエットだと思うよ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 21:20:37 ID:5Ndzjc2K
身長167㎝去年の今頃はコアリズムで４㎏やせて57㎏だったのに生活が忙しくなってやめたらリバッて現在64㎏…せめて元に戻れるように頑張ります！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 21:22:23 ID:+2Sbv3Br
空気読まずに申し訳無いんだが、みんな夕飯何食べてる？
運動＋７時以降は食べないと決めて先月からダイエット始めて７１→６２まで落としたんだけど、最近は課題や授業が詰まって帰宅時間が７時過ぎることが多くて殆ど夕飯食べなかったんだ
さすがに身体に悪いから一日３食食べたいんだけど夕飯何食べれば良いかわからなくなった
運動＋７時以降は食べないと決めて先月からダイエット始めて７１→６２まで落としたんだけど、最近は課題や授業が詰まって帰宅時間が７時過ぎることが多くて殆ど夕飯食べなかったんだ
さすがに身体に悪いから一日３食食べたいんだけど夕飯何食べれば良いかわからなくなった
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 21:53:06 ID:UZFfLq6q
職場に簡易ジムがあるからそこで体動かして帰るので何時も飯が7時を過ぎてる
だが運動してない時から飯はしゃもじ半分減らすとか
餃子なら8食べてたのを6にするぐらいで大して気にしてない
物凄く制限したら運動もやる気なくなるし
だが運動してない時から飯はしゃもじ半分減らすとか
餃子なら8食べてたのを6にするぐらいで大して気にしてない
物凄く制限したら運動もやる気なくなるし
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 21:57:55 ID:jC8azAuZ
自分は一日の総カロリーだけ決めちゃってそれに合わせてる
朝にざっくり食事計画作って夜がっつりの時は朝昼で調整。時間は気にしない
朝にざっくり食事計画作って夜がっつりの時は朝昼で調整。時間は気にしない
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 23:37:02 ID:+2Sbv3Br
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 04:18:42 ID:4BTSuV8E
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 09:09:10 ID:Rjr3c6jN
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 09:33:21 ID:ucrKm3QA
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 10:14:03 ID:dFXrnyGV
九月からダイエット始めて１６７センチで７４、３キロ→から６９、５キロまで落ちました
運動しないで食事制限のみだからそろそろ運動しないとなぁ
運動しないで食事制限のみだからそろそろ運動しないとなぁ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 14:39:42 ID:4/xB4hja
適正体重は60キロらしいんだが。
10月末 60.2キロ ウエスト68.6センチ
11/10 60.1キロ ウエスト68.3センチ
今日 60.3キロ ウエスト67.4センチ
毎日40分ジョギングしてるが、なんか気持ち悪い減り方してる・・・
10月末 60.2キロ ウエスト68.6センチ
11/10 60.1キロ ウエスト68.3センチ
今日 60.3キロ ウエスト67.4センチ
毎日40分ジョギングしてるが、なんか気持ち悪い減り方してる・・・
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 18:16:21 ID:/lCQFf7n
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 21:33:44 ID:2aTbEMhG
やったぞ腹がたるんだ段腹になってきたぞ！
今まではたぬきさんやキューピーさんのようなポッコリ一段だった
60.5kg
161cm
今まではたぬきさんやキューピーさんのようなポッコリ一段だった
60.5kg
161cm
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 13:36:23 ID:jBIRTBMZ
60kgの壁って改めて暑い。
59kg代になったと思えば又戻り。
早く58kg位になりたい。
59kg代になったと思えば又戻り。
早く58kg位になりたい。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 13:40:14 ID:jBIRTBMZ
訂正
暑い→厚い
暑い→厚い
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/26(金) 15:53:57 ID:mU1Yos+i
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 01:24:58 ID:8GjMCH5+
1週間ちょいで
153/65→63.8
まだまだ!!!
デブすぎるから頑張ります！
153/65→63.8
まだまだ!!!
デブすぎるから頑張ります！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 11:06:35 ID:oCx1BQAh
159 79 → 62.5
62.5で停滞中。ジーパンは緩くなってきているのに。
62.5で停滞中。ジーパンは緩くなってきているのに。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 13:27:35 ID:yfWLgG6f
163センチ、
９月から70ｷﾛ→63ｷﾛまで落とした。
体調不良もあって、
思うようには動けないけど
１月下旬には60ｷﾛを切りたい。
９月から70ｷﾛ→63ｷﾛまで落とした。
体調不良もあって、
思うようには動けないけど
１月下旬には60ｷﾛを切りたい。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 19:47:01 ID:W0JApOh3
一年で59から63まで太った。
年末までには60きるように頑張る。
年末までには60きるように頑張る。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 20:17:02 ID:QshZ9q9R
162センチ59キロ
⇒妊娠で68キロ⇒出産後二週間で65キロ
一ヶ月経過し62キロ←今ココ
62からなかなか落ちない…。
年末までに60きりたい。
50キロ台めざすぞ。
最終目標は55キロ切ること。
⇒妊娠で68キロ⇒出産後二週間で65キロ
一ヶ月経過し62キロ←今ココ
62からなかなか落ちない…。
年末までに60きりたい。
50キロ台めざすぞ。
最終目標は55キロ切ること。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 22:29:14 ID:7hzn7esh
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 22:36:09 ID:yfWLgG6f
>>68
ありがとう。がんばろう。
ありがとう。がんばろう。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 22:38:19 ID:IaWXmu0D
167ｃｍ
今年６月 67ｋｇ → 現在 57ｋｇ
過食止めたら痩せてきたよ
今年６月 67ｋｇ → 現在 57ｋｇ
過食止めたら痩せてきたよ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 23:53:06 ID:JzvYuBcn
59kgに突入したので、全身写真をとってもらったら、まだまだ酷い
先は長いな～
先は長いな～
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 08:18:24 ID:twfd6hLq
158cm
今年10月 67kg→60.5kg
この数値見るの高校時代ぶりだ・・来週には60切りたい！
今年10月 67kg→60.5kg
この数値見るの高校時代ぶりだ・・来週には60切りたい！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 10:09:13 ID:+7ogkdYl
59kg台が続いてたのに今日はかったらいきなり61kgでびびったw
木曜日に食事会でフレンチのフルコース食べたけど。
あとは基本普通なのに。
まあ、現実を受け入れて一から頑張ろう。
木曜日に食事会でフレンチのフルコース食べたけど。
あとは基本普通なのに。
まあ、現実を受け入れて一から頑張ろう。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 10:47:07 ID:X0YhY/pb
61.1㌔
半身浴→ショコ→筋トレの順番が自分に合ってるっぽい。
痩せ期も味方につけて、今年中にこのスレ卒業する！
半身浴→ショコ→筋トレの順番が自分に合ってるっぽい。
痩せ期も味方につけて、今年中にこのスレ卒業する！
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 20:16:30 ID:TQFQGqkQ
>>73
笑ってるってことはまだまだ余裕があんだなWWW
笑ってるってことはまだまだ余裕があんだなWWW
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 23:23:51 ID:0tjFbUOF
昨日の朝、ずっと便秘してた分のバナナが4本も出て
おなかがほっそりすっきりしたのに
今日の外食で食べ過ぎて一気に元に戻ってしまった
毎日快便だったら、体重変化もわかりやすいんだろうなぁ
おなかがほっそりすっきりしたのに
今日の外食で食べ過ぎて一気に元に戻ってしまった
毎日快便だったら、体重変化もわかりやすいんだろうなぁ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 23:49:46 ID:Hp3ImkpL
せっかく58～56くらいまで行けたのに、この2週間くらいでグングン増えてきた。
ここに出戻りすることになりそうです。年内にちゃんと減らしたい！
ここに出戻りすることになりそうです。年内にちゃんと減らしたい！
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 00:47:16 ID:eG26gnqT
普段あんまり食わないわけだから、一般的な食事を、特に夜にすると、
翌日の朝まで残ってて増えたように感じるよね。
というより、その朝の方が正確な現在の体重なんだと思う。
翌日の朝まで残ってて増えたように感じるよね。
というより、その朝の方が正確な現在の体重なんだと思う。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 08:10:20 ID:lqJk+DPV
>>76
特に低カロリー食品だとインもアウトも増えるからぶれやすいんだよな
特に低カロリー食品だとインもアウトも増えるからぶれやすいんだよな
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 09:27:58 ID:dOGH4yDY
>>72
どうやって二カ月で一気に落としましたか？
どうやって二カ月で一気に落としましたか？
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 14:16:17 ID:zpZ1rD+l
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 16:47:18 ID:TBoqsJ0O
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 19:25:24 ID:r/Bbuq6C
168cm61kgBMI21から
夜体重で59kg代BMI20になったので、
このスレを卒業します。
本当に有り難うございました。
夜体重で59kg代BMI20になったので、
このスレを卒業します。
本当に有り難うございました。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 19:35:27 ID:1q+dLeHO
↑明日の朝即行で戻ってこないようになwww
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 20:59:03 ID:r/Bbuq6C
有り難う！
戻って来ないで済むようがんばるw。
戻って来ないで済むようがんばるw。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 21:39:43 ID:lpb8NRnA
まあそう言うなって。
いつでも歓迎するぜ。
いつでも歓迎するぜ。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 00:11:10 ID:i7+15DEp
週末で一気に59.9kgに逆戻り
先週ずっと57kg台で、これなら年内55kg台狙えるとか思ってたのにorz
先週ずっと57kg台で、これなら年内55kg台狙えるとか思ってたのにorz
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 00:57:41 ID:BiOk9fAk
１０月初めに７０キロからやっとこさ６４前半まで来た
なぜか運動してない日の方が体重がよく落ちてる気がする
身長-体重＝１１０達成にはあと５キロは減らさないと
なぜか運動してない日の方が体重がよく落ちてる気がする
身長-体重＝１１０達成にはあと５キロは減らさないと
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 01:06:36 ID:y8hoT74b
>>67
全く同じだからびっくりした。
妊娠→出産での増え方減り方も全く同じ！
産後一ヶ月ならまだまだ母体も完全じゃないし、無理せず頑張りましょう！
163 62㌔
今年中に58になりたい。
食事制限と一時間ベビーカー押して散歩してるけど甘いね。時間がなかなか取れないけど腹筋がんばる。
しかし産む前と産んだ後では体型が全然違うわ…。
全く同じだからびっくりした。
妊娠→出産での増え方減り方も全く同じ！
産後一ヶ月ならまだまだ母体も完全じゃないし、無理せず頑張りましょう！
163 62㌔
今年中に58になりたい。
食事制限と一時間ベビーカー押して散歩してるけど甘いね。時間がなかなか取れないけど腹筋がんばる。
しかし産む前と産んだ後では体型が全然違うわ…。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 17:37:32 ID:Ys9rD9uE
体重の仕組みが皆目理解できない！
先週の日曜日のシティーマラソンのために減量をしてたんだが、なぜかその間に「３キロ」も戻った。
戻った理由はおそらく疲労物質と水分が溜まっていたんだろうが、それでもこれってありえねーよな。
大会終了後、膝を故障してジョグをやめたら１週間で２キロも体重が減った。
なんか全然解からん。身体の仕組みってのは
先週の日曜日のシティーマラソンのために減量をしてたんだが、なぜかその間に「３キロ」も戻った。
戻った理由はおそらく疲労物質と水分が溜まっていたんだろうが、それでもこれってありえねーよな。
大会終了後、膝を故障してジョグをやめたら１週間で２キロも体重が減った。
なんか全然解からん。身体の仕組みってのは
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 17:40:27 ID:Ys9rD9uE
肝心なことを言い忘れた。
そのときは55.6キロ⇒59.6キロまで戻った。
大会終了後の今は57.2くらい。ジョグ後は55.6くらい。
１週間でこんなに体重の増減があるのが理解不能。
デブのおめーらはどや？
そのときは55.6キロ⇒59.6キロまで戻った。
大会終了後の今は57.2くらい。ジョグ後は55.6くらい。
１週間でこんなに体重の増減があるのが理解不能。
デブのおめーらはどや？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 17:42:43 ID:Ys9rD9uE
訂正
ジョグ後は56.6キロだった。
ジョグ後は56.6キロだった。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 17:49:28 ID:hvVvK65H
>>92
スレチだし連投うざ。
スレチだし連投うざ。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 17:59:03 ID:Ys9rD9uE
↑スレチだって？？？ 一体どこがだ？？？？？？？？？？？？？？？
おまえって救いようがねーな。馬鹿過ぎてwww
ちっとは頭使えや！！！！！
馬鹿デブピザアホうんこ不細工逝き底無い…
つまりは死ね！！！！！！！！！！！！！！！今直ぐにそれも即行でなwww
おまえって救いようがねーな。馬鹿過ぎてwww
ちっとは頭使えや！！！！！
馬鹿デブピザアホうんこ不細工逝き底無い…
つまりは死ね！！！！！！！！！！！！！！！今直ぐにそれも即行でなwww
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 18:01:28 ID:Ys9rD9uE
ID:hvVvK65H
↑こいつのメカタってぶっちゃけ１００㌔超らしいぜwwww
ひがみと屈折度がもろバレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
↑こいつのメカタってぶっちゃけ１００㌔超らしいぜwwww
ひがみと屈折度がもろバレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 18:18:43 ID:j6M7xaVI
ストレス溜めないようにダイエット頑張ろうと思う。
現在62.1なので、年末までに60切れればいいなぁ
現在62.1なので、年末までに60切れればいいなぁ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 19:12:08 ID:Ys9rD9uE
↑その気にならにゃーへらねーぞ。
気合入れろや！低脳デブめが
気合入れろや！低脳デブめが
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 23:16:41 ID:qd/DFuDe
10月頭から食事制限と運動始めて165/68→60.5
順調ではあるが筋量落ちて基礎代謝100下がった
ここからが本番
順調ではあるが筋量落ちて基礎代謝100下がった
ここからが本番
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 23:35:19 ID:vuzx73Yj
今日も異常人格な人が来てましたね。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 23:58:26 ID:JDXUjYUB
100ならみんな明日の朝には、59キロ台。
今年中にここ卒業。
今年中にここ卒業。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 01:14:32 ID:jOunVOly
夏の間は仕事が忙しくて残業→遅い時間に帰宅→面倒で夕飯抜き、で56kgまで落ちたけど
仕事が落ち着いてきて夕飯を普通に食べるようになったらあっという間に63kgまで戻ったorz
現時点で150/63
来年の春までには50kg代の前半まで落とせると良いなぁ。
いや、それでもまだまだデブなのは分かってますけどね…。
仕事が落ち着いてきて夕飯を普通に食べるようになったらあっという間に63kgまで戻ったorz
現時点で150/63
来年の春までには50kg代の前半まで落とせると良いなぁ。
いや、それでもまだまだデブなのは分かってますけどね…。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 16:26:52 ID:zNnEQmpk
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 16:28:19 ID:gawcST2l
81kgから落として今68kg台に
今月からこのスレでお世話になります
今月からこのスレでお世話になります
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/01(水) 18:56:53 ID:+2N8++qS
105 ：４５：2010/12/03(金) 05:37:42 ID:lFvIV7Pg
161cm 63kg→61.4㎏になった。
この調子で頑張るぞ～。
この調子で頑張るぞ～。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 05:42:21 ID:XLPM4DOS
身長165、73キロの6月末に今年中に60目標にダイエット初めて、現在59。
今年の残りはボーナスステージとして、ドカ食いしても60を切るであろう58にしたい。
腹が割れはしないが、ヒビ入ってきた。
今年の残りはボーナスステージとして、ドカ食いしても60を切るであろう58にしたい。
腹が割れはしないが、ヒビ入ってきた。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 08:10:28 ID:8EciBmoB
160/66です
69kgからのスタートでやっと66kgになりました。
今は64kgを目指してます。
69kgからのスタートでやっと66kgになりました。
今は64kgを目指してます。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 09:09:35 ID:OBXDtpe/
160/62から始めて、三週間で2.5キロ落として、
このスレを卒業するはずだったんだけど、
ここ4日ほどお付き合いやらで、順調に戻って60.8。
目標56なんで、絶対にこのスレを卒業して、二度と戻って来ないぞ！
と、気合を入れ直してみる！
このスレを卒業するはずだったんだけど、
ここ4日ほどお付き合いやらで、順調に戻って60.8。
目標56なんで、絶対にこのスレを卒業して、二度と戻って来ないぞ！
と、気合を入れ直してみる！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 09:18:56 ID:CvzApMJl
最近暴食してちょっとリバってたのがリバ前まで戻った
これからまた頑張る
これからまた頑張る
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 12:04:36 ID:kC7jNPQ8
7月からダイエット始めて67から61まで落ちた
のにここ最近で63までふえたので改めてダイエットがんばる！ウォーキングとストレッチと食事量減らす！
絶対にだ！
のにここ最近で63までふえたので改めてダイエットがんばる！ウォーキングとストレッチと食事量減らす！
絶対にだ！
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 13:38:42 ID:D1eda9TI
9月70kg→64kg
はやく減んないかなー
はやく減んないかなー
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 19:59:34 ID:fXYKH0IZ
おめーら
55キロ未満になって初めてこのスレ卒業だぜ。
59キロで卒業だって？？？
てめーら自分を信用すんじゃねーぞ。
他人は多少信用してもいいがな。
オレが言いたいのは自分ってのはてめーに異常に甘ったるいんだってことだ。
わかったな。デブども。
55キロ未満になって初めてこのスレ卒業だぜ。
59キロで卒業だって？？？
てめーら自分を信用すんじゃねーぞ。
他人は多少信用してもいいがな。
オレが言いたいのは自分ってのはてめーに異常に甘ったるいんだってことだ。
わかったな。デブども。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 22:18:15 ID:Q7vFPf0v
160/65
今日からスタート！
もう二度と60超えしたくない。。。
今日からスタート！
もう二度と60超えしたくない。。。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 23:44:20 ID:/5cgZGM4
あげ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 23:54:54 ID:/5cgZGM4
162/57.5 ♂
今年7月69から
とりあえずBMI22を目指してきて、5ヶ月でここまできた。
55になったら高めのジーパン買うつもり。
52になったら、晴れてこのスレ卒業。
桜の頃には間に合わないかな？
まぁ、焦らずに頑張るつもり。
みんなも頑張ってくれ！
今年7月69から
とりあえずBMI22を目指してきて、5ヶ月でここまできた。
55になったら高めのジーパン買うつもり。
52になったら、晴れてこのスレ卒業。
桜の頃には間に合わないかな？
まぁ、焦らずに頑張るつもり。
みんなも頑張ってくれ！
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 00:30:58 ID:Oul9t/GJ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 03:56:57 ID:M0Am1h+9
153/65⇒62
今んとこ一週間一キロペースです。
今年中には60きりたい！
今んとこ一週間一キロペースです。
今年中には60きりたい！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 05:28:21 ID:MCOHHShh
>>112
その通りだ
50後半で卒業しては数日後に60の繰り返しではぬか喜びだ
55の壁を越えてこそだ
でも人それぞれ目標値が違うのでこのような考えを当然だとは思わない。
しょせんダイエットなんて人それぞれだよー。他人が痩せようと肥えようと自身の体重は1mgも連動しない。
57㌔㌘なデブス(私)が45㌔㌘になりたくて悪あがきしたり、45㌔㌘の子が40㌔㌘になりたかったり。
その通りだ
50後半で卒業しては数日後に60の繰り返しではぬか喜びだ
55の壁を越えてこそだ
でも人それぞれ目標値が違うのでこのような考えを当然だとは思わない。
しょせんダイエットなんて人それぞれだよー。他人が痩せようと肥えようと自身の体重は1mgも連動しない。
57㌔㌘なデブス(私)が45㌔㌘になりたくて悪あがきしたり、45㌔㌘の子が40㌔㌘になりたかったり。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 08:09:37 ID:VTJqP3mE
ついにきたぜ59.8
まあ二日酔いで脱水症状起こしてるからなんだろうけど
まあ二日酔いで脱水症状起こしてるからなんだろうけど
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 15:09:22 ID:+qFUIFWW
男 175/60 25歳
やっと60kgちょうどきた・・
目標は57㎏！ あと3kg！！
やっと60kgちょうどきた・・
目標は57㎏！ あと3kg！！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 18:58:48 ID:wchn/McO
↑おまえってほんと馬鹿だな。
痩せたからってもてねーぜ。今直ぐに顔みてみろやwww
痩せたからってもてねーぜ。今直ぐに顔みてみろやwww
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 20:02:55 ID:tRh9R1sR
16歳 158/72orz
↓
17歳 158/65
↓
18歳 158/63.2 今ここ
受験だからって甘えて放置してたんだけど、なんかぬるく体重減ってる
卒業までに50キロ台になりたいな……
デブスからただのブスになります
↓
17歳 158/65
↓
18歳 158/63.2 今ここ
受験だからって甘えて放置してたんだけど、なんかぬるく体重減ってる
卒業までに50キロ台になりたいな……
デブスからただのブスになります
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 20:58:07 ID:wux8PrnT
157/66kg→開始一週間64kg
今月中には50kg台に行きたい…
今月中には50kg台に行きたい…
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 23:09:25 ID:RUZl8kzW
それはちょっとペースが早すぎ。
リバウンドまっしぐらコースではないかい？
リバウンドまっしぐらコースではないかい？
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 13:47:22 ID:Zwvkvnlp
170/63.6 女
なにかにつけて食ってる現状。
いい加減痩せないとやばい。
目標54
なにかにつけて食ってる現状。
いい加減痩せないとやばい。
目標54
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 14:03:44 ID:2Cse9gwm
もうすぐこのスレの仲間になれそうです
今７０台でダイエット中です
今７０台でダイエット中です
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 14:07:06 ID:v8469z0Q
163cm女69kgスタート
11月下旬から本格的に頑張りはじめて現在66.8kg
粗食生活してから肌がﾓﾁﾓﾁになりました。
元が60kgなので今の目標は元に戻ること
最終目標は50kg前半です
頑張ります
11月下旬から本格的に頑張りはじめて現在66.8kg
粗食生活してから肌がﾓﾁﾓﾁになりました。
元が60kgなので今の目標は元に戻ること
最終目標は50kg前半です
頑張ります
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 17:02:23 ID:X7llSTRe
最近パンが食べたくて食べたくて仕方なくてパンばかり食べてしまう…
しかもなかなかおなかが膨れなくてたくさん食べちゃうし…
おかげで59kg台も見えてたのに62kgくらいまで戻ってしまった
また気を引き締めて頑張ろう
しかもなかなかおなかが膨れなくてたくさん食べちゃうし…
おかげで59kg台も見えてたのに62kgくらいまで戻ってしまった
また気を引き締めて頑張ろう
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 19:03:43 ID:+nUZbLfb
70kg直前から3ヶ月半かけて60.3kgまできた。
もう少しだ、、、、
もう少しで夢の50kg台だぁぁぁぁぁ。
プールで泳ぎまくっていたら、めっちゃ体力ついたｗ
ちなみに目標52kgです。
もう少しだ、、、、
もう少しで夢の50kg台だぁぁぁぁぁ。
プールで泳ぎまくっていたら、めっちゃ体力ついたｗ
ちなみに目標52kgです。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 05:34:44 ID:kecOBVuv
プールは髪がカサカサ肌がボロボロになる
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 13:45:23 ID:3FzjZDMp
69kgからスタートして現在63kg（マイナス５kg）
あともうひとふんばりで60kg台から脱出できる・・・
今年の年末年始は暴飲暴食しないぞおおおお！
あともうひとふんばりで60kg台から脱出できる・・・
今年の年末年始は暴飲暴食しないぞおおおお！
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 13:49:25 ID:+c0CLQkD
食べ過ぎてもうだめだ～と体重計に乗らずに過ごしてきたけど
勇気を出して乗ってみたら思いのほか増えてなくてびっくり
感謝してこれからは節制します！と神様に誓った
勇気を出して乗ってみたら思いのほか増えてなくてびっくり
感謝してこれからは節制します！と神様に誓った
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 14:20:33 ID:3gEiORDR
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 21:27:06 ID:Ba76mDiP
163/68→59キター!!
開始7月。王道と、悩みでｗ
開始7月。王道と、悩みでｗ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 22:10:12 ID:uXnc0AVz
ダイエット４日め
62.8kg→61.3kg→62.3kg
減らないなあ
62.8kg→61.3kg→62.3kg
減らないなあ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 22:26:13 ID:7NKXI/eM
自分は2ヶ月目でやっとｰ2kgだよ
現在60.2
早く膝完治させて走りたい！
現在60.2
早く膝完治させて走りたい！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 08:24:52 ID:VxvCV/7m
開始が10月の初めで、62kg→58kg
ようやく食べても60kgにならなくなった
先は長いよ、去年の今頃は53kgだったのに
ようやく食べても60kgにならなくなった
先は長いよ、去年の今頃は53kgだったのに
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 09:17:44 ID:gWoZfQmy
>>119から体重が戻らない
飲み会で1kg痩せるとは
飲み会で1kg痩せるとは
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 11:53:50 ID:tErUhgNG
２年で５８キロから６８キロになってしまった
５０キロ台は体が軽かった気がする
道は長いけどまたがんばる
５０キロ台は体が軽かった気がする
道は長いけどまたがんばる
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 14:38:37 ID:0ps9LPL8
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 21:03:51 ID:9UpUO8zp
週のうち5日は59キロ台になってきた。
59キロ前半の時もあるし。
でも金曜日に送別会があるから。
あんまり食べ過ぎないようにしよう。
58で安定したら卒業するぞ！
59キロ前半の時もあるし。
でも金曜日に送別会があるから。
あんまり食べ過ぎないようにしよう。
58で安定したら卒業するぞ！
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 22:59:21 ID:MFxNHtUd
夏に一年ちょい付き合ってた彼氏に振られてから半年。
160/55から62になった。
付き合ってるうちに61から55になったのに…
確実に可愛くなくなった
太った～～～～～
反省。
振られたなら痩せろよわたしｗ
あ～もう太った。
ほっぺと顎と太ももとケツがやばい。
痩せます！！
痩せて可愛くなるんだー！
昇降5日目
毎日腹筋100回
ブルガリアンスクワット30回
痩せられるかな…。
食事制限しなきゃだめかな？
もしよかったらアドバイス下さい。
痩せる！！！綺麗になりたい。
160/55から62になった。
付き合ってるうちに61から55になったのに…
確実に可愛くなくなった
太った～～～～～
反省。
振られたなら痩せろよわたしｗ
あ～もう太った。
ほっぺと顎と太ももとケツがやばい。
痩せます！！
痩せて可愛くなるんだー！
昇降5日目
毎日腹筋100回
ブルガリアンスクワット30回
痩せられるかな…。
食事制限しなきゃだめかな？
もしよかったらアドバイス下さい。
痩せる！！！綺麗になりたい。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 00:48:19 ID:U5IpISxa
60kgの壁がぁぁぁ。
1500kcal制限、毎日1万歩＆5kg鉄アレイで運動＆アブローラー
週２でプール2km以上やってるのにぃぃぃぃ。
心が折れそうですよ。
あー、テキサスバーガーのLセット食いたいなぁぁぁぁ。
俺、60kgの壁を乗り越えたら、テキサスバーガーのL食べるんだ！！
>>142
食事制限1200kcalで
1500kcal制限、毎日1万歩＆5kg鉄アレイで運動＆アブローラー
週２でプール2km以上やってるのにぃぃぃぃ。
心が折れそうですよ。
あー、テキサスバーガーのLセット食いたいなぁぁぁぁ。
俺、60kgの壁を乗り越えたら、テキサスバーガーのL食べるんだ！！
>>142
食事制限1200kcalで
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 23:10:29 ID:jCWO9Oly
59.8！！1年ぶりに50kg台を見た！！
日中何も食べてなくても、夜遅くにご飯食べるとやっぱり太るね。
食べる時間って大事なんだな…。
日中何も食べてなくても、夜遅くにご飯食べるとやっぱり太るね。
食べる時間って大事なんだな…。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/10(金) 15:50:47 ID:rKS6U0sP
食べる時間、大事だね
でも早い時間に食べるとそのあとしばらく運動しにくいし、
なかなか悩ましい
でも早い時間に食べるとそのあとしばらく運動しにくいし、
なかなか悩ましい
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 04:44:46 ID:U8WuhhNY
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 07:30:35 ID:tekNU3EN
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 08:41:42 ID:8UVqFTw+
5kgやせて2kgリバった。
67kg
↓
62kg
↓
64kg←今ここ
なんとなく、ふわーっと増えていった。
夕食を殆ど食べないダイエットしてたので(間食はありなんだけど)
渇望感が多く、白ご飯たべると体重がブワッと増える。
そうか。間食を無くしたら良いのか。
でも、渇望感とか飢餓感って半端無いなぁ。つらい。
これ以上増やしたくない。せめて53kgくらいまで行きたい@160cm
67kg
↓
62kg
↓
64kg←今ここ
なんとなく、ふわーっと増えていった。
夕食を殆ど食べないダイエットしてたので(間食はありなんだけど)
渇望感が多く、白ご飯たべると体重がブワッと増える。
そうか。間食を無くしたら良いのか。
でも、渇望感とか飢餓感って半端無いなぁ。つらい。
これ以上増やしたくない。せめて53kgくらいまで行きたい@160cm
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 10:47:49 ID:Xv5rXtVd
129＆143です
今朝、59.9kgを記録しました。
お昼にテキサスバーガー食ってきます！
しかし、今夜は飲み会です。
なのでLセットはやめておきますｗ
今朝、59.9kgを記録しました。
お昼にテキサスバーガー食ってきます！
しかし、今夜は飲み会です。
なのでLセットはやめておきますｗ
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 11:01:25 ID:RAQqkQ3L
45＆105です。
161cm 61.4kg→59.8kgになりました。
年明けにはここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
161cm 61.4kg→59.8kgになりました。
年明けにはここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 12:28:20 ID:8zHFC1dg
12/1からダイエット始めました。
さっき測ったら、ついに69.9kg。はじめて70kgを切りました。
今日から、ここでお世話になります。
さっき測ったら、ついに69.9kg。はじめて70kgを切りました。
今日から、ここでお世話になります。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 12:52:31 ID:62t56mB9
１０月頭７０㌔から始めてついにきたぞ６３㌔台
ひとまずデブる前の自分には戻れた。腹はまだまだやばいけど
身長ー体重＝１１０にはあと５キロは減らさないとな
無理はしない方針で行ってるから劇的ペースというわけではないけどそれなりに順調
やっぱ大好きだったインスタントラーメンを一切絶ってうどんに代えたのがよかったのかな
最初は絶対耐えられないと思ったけど意外といけるもんだね
ひとまずデブる前の自分には戻れた。腹はまだまだやばいけど
身長ー体重＝１１０にはあと５キロは減らさないとな
無理はしない方針で行ってるから劇的ペースというわけではないけどそれなりに順調
やっぱ大好きだったインスタントラーメンを一切絶ってうどんに代えたのがよかったのかな
最初は絶対耐えられないと思ったけど意外といけるもんだね
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 13:57:38 ID:WLvss5ru
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 16:58:46 ID:I+0KGb6+
154/67→2ヶ月経った今62kg台をうろうろ
ここ2週間ぐらい停滞期で減らないなぁ…
早くここ卒業したい！そしていつかは次の50kg台スレも卒業したい！
ここ2週間ぐらい停滞期で減らないなぁ…
早くここ卒業したい！そしていつかは次の50kg台スレも卒業したい！
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 19:36:07 ID:N1ybcZAS
11月から157/67でスタート。現在65.2キロ。
頑張ります。
頑張ります。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 23:05:12 ID:4KuHLao0
ロッテリアのステーキバーガー食べてしまった・・・
なんのステーキ肉つかってるんだ・・・
なんのステーキ肉つかってるんだ・・・
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 00:40:36 ID:Bisy85mL
1ヶ月ほど60kg台で停滞してて、今日たまたまパンツ一丁で計ってみたら59.5kgだった
毎日、朝起きてすぐパジャマのまま計ってたから、今までパジャマ700gが加算されてたのか
明日から全裸で計ろうかな～
寒いけどorz
毎日、朝起きてすぐパジャマのまま計ってたから、今までパジャマ700gが加算されてたのか
明日から全裸で計ろうかな～
寒いけどorz
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 02:54:26 ID:KH8dbEZO
適正ベスト59.9。1日59.4で現在58.8。安定してきたのかな。
俺は糖尿病の人より食事に気を使っている気がする。
おそらく、いつでも食べられて単に我慢してるからできてるんだろうけどね。
>>156
たまに肉は食べた方がいいぞ。割り切るべし。
俺は一ヶ月ほど食ってない気がするがｗ
俺は糖尿病の人より食事に気を使っている気がする。
おそらく、いつでも食べられて単に我慢してるからできてるんだろうけどね。
>>156
たまに肉は食べた方がいいぞ。割り切るべし。
俺は一ヶ月ほど食ってない気がするがｗ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 10:59:30 ID:QozYTAnV
>>153
バーガー諦めて、飲み会で腹いっぱい食べて来ました。
その結果、朝の体重は59.7kgでした！！
飲み会のメニューが、もつなべ、海鮮チゲなべ、サラダ、
お刺身、大根のおでん、砂肝の塩、えびまよ、
揚げ出し豆腐等、低カロリー＆低炭水化物なメニュー
が多かったのが勝因かもしれません。
美味しいものをお腹いっぱい食べても、メニューしだいでは
太りにくいってことですねぇ。勉強になりました。
あ、飲み物はウーロンサワーです。
バーガー諦めて、飲み会で腹いっぱい食べて来ました。
その結果、朝の体重は59.7kgでした！！
飲み会のメニューが、もつなべ、海鮮チゲなべ、サラダ、
お刺身、大根のおでん、砂肝の塩、えびまよ、
揚げ出し豆腐等、低カロリー＆低炭水化物なメニュー
が多かったのが勝因かもしれません。
美味しいものをお腹いっぱい食べても、メニューしだいでは
太りにくいってことですねぇ。勉強になりました。
あ、飲み物はウーロンサワーです。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/13(月) 12:02:03 ID:9wYxogAC
生理終了スゴす
フレンチのフルコース食べてワイン一本開けたのに一日で６３→６０．５
フレンチのフルコース食べてワイン一本開けたのに一日で６３→６０．５
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 04:14:42 ID:YQmieLGW
適正より低い58になったけど・・・。
もうこの規則正しい生活に慣れすぎて、大食いしろと言われても体が拒否する。
拒食症とかじゃないだろうな俺。
もうこの規則正しい生活に慣れすぎて、大食いしろと言われても体が拒否する。
拒食症とかじゃないだろうな俺。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/14(火) 06:15:08 ID:WpS7ZHIF
拒食症は何喰っても吐くから違うよ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 01:08:19 ID:aA8CTgE1
>>162
そんないいかげんな事書くなよ。誰かが信じたらどうするんだ。
そんないいかげんな事書くなよ。誰かが信じたらどうするんだ。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/15(水) 16:49:04 ID:R1cGz/Ys
11/9 65.2 → 12/15 64.1
１か月ちょっとで約1キロかあ
でも食事制限なし運動も特にしてない
寝る前4時間は食べない食後のデザートは絶対食べないを実践してるだけだから
こんなもんかな
１か月ちょっとで約1キロかあ
でも食事制限なし運動も特にしてない
寝る前4時間は食べない食後のデザートは絶対食べないを実践してるだけだから
こんなもんかな
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 00:51:29 ID:KsKaiR3J
やばい、ちょっと油断してたら61kg⇒63kgになってしまったorz
寒くてつい出不精になるから、用事を作ってせっせと出かけないと
ますます肥えてしまいそう
寒くてつい出不精になるから、用事を作ってせっせと出かけないと
ますます肥えてしまいそう
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/16(木) 09:23:21 ID:r3um1IPO
♂ 170ｃｍ 今朝測定60.5ｋｇ
どうにか年内50キロ台いけそう・・・かな？
最近寒さが身にしみます。
暑がりだったのに、転じて冷え性になってしまった。
さみぃ・・・
どうにか年内50キロ台いけそう・・・かな？
最近寒さが身にしみます。
暑がりだったのに、転じて冷え性になってしまった。
さみぃ・・・
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 02:00:18 ID:1N37YtN8
2日前に久々にはめはずして食べたので、その分また節制！
今日になったら体重戻ってました、よかったー。
今日になったら体重戻ってました、よかったー。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 15:52:23 ID:jzaWzPpe
せっかく50キロ台に入ったのに忘年会シーズン
そして、クリスマスでご馳走＆ケーキ
さらに夜中に年越し天ぷらソバ
お節とお餅シーズン到来
ふ。。。
いいんだ、おもいっきりご馳走食べるために、
ダイエットを頑張ってるんだ。
食った分だけ、泳ぎまくるぜ！！
そして、クリスマスでご馳走＆ケーキ
さらに夜中に年越し天ぷらソバ
お節とお餅シーズン到来
ふ。。。
いいんだ、おもいっきりご馳走食べるために、
ダイエットを頑張ってるんだ。
食った分だけ、泳ぎまくるぜ！！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/17(金) 20:43:42 ID:24ig1jUQ
59kg台が暫く続いたので安心しきっていたら60kg越えたorz
年末50kg台で終われるようにしたい
年末50kg台で終われるようにしたい
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 15:43:09 ID:5BoNiGk1
６２後半～６３㌔はほぼ達成
ＢＭＩも２２まできた
しかしこれが標準ってマジかよ
周囲の人は痩せてるってよく言ってくれるけど
鏡を見るとデブリアンな自分がいるわけで
必死でダイエットしてる俺に対して皆お世辞を言ってくれてるんだな。
あと５キロは落とさんと
ＢＭＩも２２まできた
しかしこれが標準ってマジかよ
周囲の人は痩せてるってよく言ってくれるけど
鏡を見るとデブリアンな自分がいるわけで
必死でダイエットしてる俺に対して皆お世辞を言ってくれてるんだな。
あと５キロは落とさんと
>>170
強迫観念にとりつかれないようにねー
強迫観念にとりつかれないようにねー
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 16:01:45 ID:ktZVuHKa
なんで198とか入ってるんだ…ごめんなさいorz
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 20:49:23 ID:hoNQaF5p
気づいたら人生最大値の62キロになった
年内に59まで落とす
数日前からはウォーキング1日10000歩歩いてます
いま半身浴中 汗でまくり
出たらクローディアシファーのＤＶＤやる（｀ω´）
年内に59まで落とす
数日前からはウォーキング1日10000歩歩いてます
いま半身浴中 汗でまくり
出たらクローディアシファーのＤＶＤやる（｀ω´）
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 21:11:56 ID:mJg/KL+u
本当に痩せたいのならば
ジョギング+食事制限
しかないと思う。
それも食事制限はかなりシビアーにしなければならないぜ。
おめーらデブどもにそれができるかい？？？？？？？？
ジョギング+食事制限
しかないと思う。
それも食事制限はかなりシビアーにしなければならないぜ。
おめーらデブどもにそれができるかい？？？？？？？？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/18(土) 21:24:31 ID:/08pI4Y2
♂170cm65kg
去年の4月から23kg痩せたぜ
今年度中に58kgまで持っていきたい
寒いけど走ってきます
去年の4月から23kg痩せたぜ
今年度中に58kgまで持っていきたい
寒いけど走ってきます
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 00:09:10 ID:wutQeXTD
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 01:17:28 ID:1fTFgSjz
やっと今朝58.9になってた。
58台が一週間続けばここを卒業して55kg前後のスレに行きたいなあ！
58台が一週間続けばここを卒業して55kg前後のスレに行きたいなあ！
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 01:30:30 ID:d9erkYHK
２週間前からレコーディングダイエット、というか体重記録して、歯みがくときに片足あげるだけってのを
やってるんだけど、１ｋｇやせて１ｋｇ太った。体重スタート地点から変わってない……ていうか、５年前から
デブなまんまで体重かわんない
やっぱ運動もしなきゃダメか。運動嫌いだけど。
やってるんだけど、１ｋｇやせて１ｋｇ太った。体重スタート地点から変わってない……ていうか、５年前から
デブなまんまで体重かわんない
やっぱ運動もしなきゃダメか。運動嫌いだけど。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 01:39:18 ID:1fTFgSjz
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 02:42:31 ID:ss02OvQ9
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 06:58:37 ID:tqHZ+cOP
運動にも色々あるからねえ。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。
マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。
自分は、ウォーキングやジョギングは嫌いだけど、
自転車やら筋トレは割と好き。
マシンで歩くのもキライじゃない。
マシンで心拍数を測りながら、一番脂肪が燃えるという数値で30分くらい歩いて
汗だくになると、ものすごく頑張ったという充実感がある。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 07:24:54 ID:SS546kge
>>181
ダイエットより病院に行け。
30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数？汗だく？ものすごく頑張った充足感？
お前体重何百キロあるんだ？もしくはアラブの砂漠かサウナの中にマシンを置いて歩いてるのか？
絶対にありえんぞ。
ジムに行ってる事にすれば格好いいと思って書き込んだなら、心の病院に行け。
本当に30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数まで上がって汗だくになってものすごく頑張ったという充足感があるなら、
日常生活してたら死ぬ可能性がある。
今すぐ病院行け。
ダイエットより病院に行け。
30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数？汗だく？ものすごく頑張った充足感？
お前体重何百キロあるんだ？もしくはアラブの砂漠かサウナの中にマシンを置いて歩いてるのか？
絶対にありえんぞ。
ジムに行ってる事にすれば格好いいと思って書き込んだなら、心の病院に行け。
本当に30分歩いて一番脂肪が燃える心拍数まで上がって汗だくになってものすごく頑張ったという充足感があるなら、
日常生活してたら死ぬ可能性がある。
今すぐ病院行け。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 08:24:11 ID:dig5A8pW
なにこの人こわい
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 09:41:31 ID:BX71RkgV
>>181
運動の好みってあるよね～。
続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。
私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。
今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。
筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。
お互い頑張ろう。
運動の好みってあるよね～。
続けられる・モチベが上がる方法で良いと思うんだ。
私は全ての運動が嫌いだけど、ウォーキングだけは音楽聴きながら自分のペースで出来るから好き。
今年に入って、レコーディングと歩き、時々スロトレかもっと簡単な筋トレで20ｋｇ近く減量出来たよ。
筋肉量も殆ど変わらずに減った事に満足している。
お互い頑張ろう。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 09:55:24 ID:c5WuI/TH
昨日60
本日59.8
イヤッホーーー！
今日も朝から走ってきた
飯が美味い
なんとか60を切った状態で今年を終わりたい
59.9でもいいから
59.999でもいいから
本日59.8
イヤッホーーー！
今日も朝から走ってきた
飯が美味い
なんとか60を切った状態で今年を終わりたい
59.9でもいいから
59.999でもいいから
>>179,180
ありがとう、目標は１０キロやせだから、食事へらして運動することにするわ
一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように
がんばる……ストレスと、家族（みんなデブ）からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね
ありがとう、目標は１０キロやせだから、食事へらして運動することにするわ
一応平日は仕事で一日一時間は歩いてるから、運動はちょっと増やすくらいで食事へらせるように
がんばる……ストレスと、家族（みんなデブ）からの誘惑でばくばく食べちゃうんだよね
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 12:41:38 ID:6hgTGbuK
>>184
私もウォーキングしか好きじゃない
でもランニング始めたら明らかに全身が引き締まって見目良くなってきた
今日も嫌々ながらランニングするよ
俺、理想の体重まで減ったら、ウォーキングに戻すんだ…
私もウォーキングしか好きじゃない
でもランニング始めたら明らかに全身が引き締まって見目良くなってきた
今日も嫌々ながらランニングするよ
俺、理想の体重まで減ったら、ウォーキングに戻すんだ…
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 19:33:15 ID:9bOlwj/M
↑それであっという間にリバウンドってことだなwww
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 20:52:24 ID:3Z2uoPhq
さあ来週は誘惑多すぎの１週間ですよ。
忘年会ラッシュにクリスマス。
いつにも増して気をつけなきゃ絶対太る自信がある。
忘年会ラッシュにクリスマス。
いつにも増して気をつけなきゃ絶対太る自信がある。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/19(日) 21:23:40 ID:O1/5KvzR
62.2 生理前
まだ良い方かな…
まだ良い方かな…
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 08:53:24 ID:Lm6WhpcU
☆-(＜ゝω･)綺羅星っ!!
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 23:29:11 ID:H9EjzD29
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 03:49:21 ID:J95PMzzI
飲み会の日は朝からヴィダーインゼリーでしのいでるな。
ラーメン食べたのに、体重増えない。
何も食べてないのによるに体重が増えた。
こんな日が続くなあ。
あげく、ここ３日で、ウエスト－0.3ｃｍ。体重＋0.5キロ。
ウエストと体重も一致しない。なんかもやもやする・・・。
ラーメン食べたのに、体重増えない。
何も食べてないのによるに体重が増えた。
こんな日が続くなあ。
あげく、ここ３日で、ウエスト－0.3ｃｍ。体重＋0.5キロ。
ウエストと体重も一致しない。なんかもやもやする・・・。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 10:41:16 ID:yWGkW0Sb
65⇒60.8
今年中には50台安定したかったけどあと10日弱かぁ…
今年中には50台安定したかったけどあと10日弱かぁ…
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 10:52:20 ID:+Ff0OIRW
靴底が丸くなってるスニーカーを買ってみた
２日目に筋肉痛になったけど久しぶりに量ったら59.4まで落ちてた
いま燃え尽き症候群みたいになってる
２日目に筋肉痛になったけど久しぶりに量ったら59.4まで落ちてた
いま燃え尽き症候群みたいになってる
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 23:39:16 ID:ecih8C4p
ここ数日でパタパタと落ちて58kgになったのでこのスレは卒業する。
体調や食事によっては60台まですぐ戻るかも知れん。
だが未練がましく執着するのは美しくない。卒業する。
体調や食事によっては60台まですぐ戻るかも知れん。
だが未練がましく執着するのは美しくない。卒業する。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 00:09:07 ID:/eW7zyIl
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 00:52:06 ID:yq/lvYGA
飲み会では低カロリーと低GIで乗り切る
サラダをまず最初に食べる
キノコや海草も食べる
焼き鳥なら塩にする、しかも、軟骨や砂肝
あとは牛タンとか、なるべくカロリー低めの肉をチョイス
魚は魚の油は脂肪になりにくい説を信じて気にしない
オリーブオイルも脂肪になりにくい説を信じる
魚介類は基本的に低カロリーなので平気
鍋物も食べるけど、うどんや雑炊に手を出さない
お好み焼き、焼きそば、たこ焼きは要注意。
〆の炭水化物、デザートは食べない
お酒は諦めて飲む、でも、最後は黒ウーロン。
サラダをまず最初に食べる
キノコや海草も食べる
焼き鳥なら塩にする、しかも、軟骨や砂肝
あとは牛タンとか、なるべくカロリー低めの肉をチョイス
魚は魚の油は脂肪になりにくい説を信じて気にしない
オリーブオイルも脂肪になりにくい説を信じる
魚介類は基本的に低カロリーなので平気
鍋物も食べるけど、うどんや雑炊に手を出さない
お好み焼き、焼きそば、たこ焼きは要注意。
〆の炭水化物、デザートは食べない
お酒は諦めて飲む、でも、最後は黒ウーロン。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 11:31:33 ID:mgffJiLO
飲み会はコミュニケーションの場と割り切って、
しゃべりたおして食べるひま無くするとか。
皿になんかとっといて食べてるふりするとか。
しゃべりたおして食べるひま無くするとか。
皿になんかとっといて食べてるふりするとか。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 13:00:59 ID:+yA1qVT0
油ギトギトものさえ控えればそこまで恐れることもないと思うけどね
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 16:31:14 ID:cYWe9/Ze
トラウマになる様な事が起きてしまい、元々ふとってて50台だったのが
嘔吐無過食で体重が80台突入してしまった
元に戻りたくてでもトラウマのせいか精神が安定しなくて過食→絶食を繰り返して痩せにくくなっていたが、
どうにか159/68.5まで戻す事が出来て、やっとこのスレに書き込めるようになりました
ここまで無茶もしましたが、安定してきたのでこのまま運動と食事制限をしていくつもりです
太ってから背中に段が出来たのがショックでしたが、最近引き締まってきて
妹の夫にも（体型わかりずらい服でした）おねえちゃん痩せたねって言われて
テンションが上がってきたので、このスレ卒業するまで頑張るぞー！
（あまりあせってもいい結果は出ないので地道に頑張りますが！）
宜しくお願いします
嘔吐無過食で体重が80台突入してしまった
元に戻りたくてでもトラウマのせいか精神が安定しなくて過食→絶食を繰り返して痩せにくくなっていたが、
どうにか159/68.5まで戻す事が出来て、やっとこのスレに書き込めるようになりました
ここまで無茶もしましたが、安定してきたのでこのまま運動と食事制限をしていくつもりです
太ってから背中に段が出来たのがショックでしたが、最近引き締まってきて
妹の夫にも（体型わかりずらい服でした）おねえちゃん痩せたねって言われて
テンションが上がってきたので、このスレ卒業するまで頑張るぞー！
（あまりあせってもいい結果は出ないので地道に頑張りますが！）
宜しくお願いします
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 17:27:15 ID:FymfU2LK
160cmです。ここ一週間59キロで微動だにしませんでしたが
今日やっと58.3キロになったので、あえて卒業します。
朝と昼を300kcalくらいに抑えて、夜は旦那と子供と同じ物を食べてお酒も呑んで
食べたかったら運動しようをスローガンにマイナス200kcal前後で
一ヶ月半頑張りました。
シルエットがだいぶスッキリしました。
皆さんも頑張って下さい。
今日やっと58.3キロになったので、あえて卒業します。
朝と昼を300kcalくらいに抑えて、夜は旦那と子供と同じ物を食べてお酒も呑んで
食べたかったら運動しようをスローガンにマイナス200kcal前後で
一ヶ月半頑張りました。
シルエットがだいぶスッキリしました。
皆さんも頑張って下さい。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 09:45:04 ID:vEy2VoiE
みなさん毎日体重を量る時間って決めてますか？
１日でもけっこう変動するからどこを今日の体重とすればいいかわかんない…
１日でもけっこう変動するからどこを今日の体重とすればいいかわかんない…
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 11:56:00 ID:3qZ0YyeK
どんな日でも毎日必ず測れる時に測れば
私は朝一
私は朝一
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 13:28:45 ID:0QJCkHD3
朝のシャワーの後
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 11:54:15 ID:0onoheHR
身長180㌢のｵｲﾗ
正直 60㌔前半を目指すのも厳しい(≧ω≦)
正直 60㌔前半を目指すのも厳しい(≧ω≦)
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 15:44:16 ID:cEnbeK0a
ランニングシューズとウィンドブレイカー買ってきた
計2万2千円・・
自分へのクリスマスプレゼントが自分を苦しめるもの・・ｗ
だけど今日からがんばりまっす
163cm62kg
計2万2千円・・
自分へのクリスマスプレゼントが自分を苦しめるもの・・ｗ
だけど今日からがんばりまっす
163cm62kg
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 19:46:51 ID:rIJBewK1
いつの間にか５７です。
アクセス規制中に５７になってましたｗ
アクセス規制中に５７になってましたｗ
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 14:00:45 ID:EblBN63I
58→50→53→59→63
ここ3年の体重変化
さすがにヤバいと思いダイエット始めてみたけどなかなか60切れない…
現在61キロ前後をウロウロ
以前58から50まで一気に落としたのが嘘みたいだ～
ここ3年の体重変化
さすがにヤバいと思いダイエット始めてみたけどなかなか60切れない…
現在61キロ前後をウロウロ
以前58から50まで一気に落としたのが嘘みたいだ～
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 15:34:31 ID:VaHOy5h8
朝にトイレいってスッキリした後に、下着姿１枚になって測ってる
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 16:07:39 ID:PLvdTEEE
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 16:21:09 ID:KHnD2iLi
金曜日休んで四連休にしたら本日見事に59.6から60.6kgになってた。
土日旦那が風邪ひいて家から出られず食べてたからとか、言い訳ばっか思いつくが。
明日からまた仕事だし、年末は義実家で食欲わかないから絶対に戻す。
せっかくそろそろ卒業できると思ってたんだが。
土日旦那が風邪ひいて家から出られず食べてたからとか、言い訳ばっか思いつくが。
明日からまた仕事だし、年末は義実家で食欲わかないから絶対に戻す。
せっかくそろそろ卒業できると思ってたんだが。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 22:11:35 ID:YbS50KLG
さっきまで忘年会でドカ食いしたら現在60.5。
これが最後だから、何とか今年60にはなりそうだ。
これが最後だから、何とか今年60にはなりそうだ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/26(日) 23:02:16 ID:blsQDt3h
今月からダイエット始めた。
運動してもなかなか61.8kg未満にならなかったのに、風邪ひいて食欲減退&下痢したら60.2kgまで減った
クリスマスケーキとかチョコとかいっぱい食べたのに
便秘気味だったから「出すって大切！」と実感した
ご飯食べたら元に戻っちゃうんだろうけど、ちょっと嬉しかった
あと便秘対策しっかりやるわ
運動してもなかなか61.8kg未満にならなかったのに、風邪ひいて食欲減退&下痢したら60.2kgまで減った
クリスマスケーキとかチョコとかいっぱい食べたのに
便秘気味だったから「出すって大切！」と実感した
ご飯食べたら元に戻っちゃうんだろうけど、ちょっと嬉しかった
あと便秘対策しっかりやるわ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 02:59:42 ID:Xb6t/Vrk
160cm、64.3キロ。
本日の彼氏の一言「太ももが、この半分だったら愛情が2割増すのに」
本人は冗談で言ってるの解ってるけど、カチンときたもん(－_－＃)
ってわけで着実に、まずは50キロ台目指して頑張ります！
見返してやる～！！
本日の彼氏の一言「太ももが、この半分だったら愛情が2割増すのに」
本人は冗談で言ってるの解ってるけど、カチンときたもん(－_－＃)
ってわけで着実に、まずは50キロ台目指して頑張ります！
見返してやる～！！
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 12:35:39 ID:FVPc18Z9
今月１０日くらいから
60kg～59.5kgを行ったり来たりしてたのだが
１週間前に下痢で一気に58kgに落ちて以降
58kg～59kgをいったりきたり
便秘したら元に戻りそうだけど卒業してみる
60kg～59.5kgを行ったり来たりしてたのだが
１週間前に下痢で一気に58kgに落ちて以降
58kg～59kgをいったりきたり
便秘したら元に戻りそうだけど卒業してみる
その後何も食わず、昼頃起きたら58.2ワロタ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 16:12:30 ID:Xb6t/Vrk
>>217 おめでとう！きっと代謝が良いんですね。
わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ！モチベーション上がりましたっ。
わたしも基礎代謝上げるの頑張るよ！モチベーション上がりましたっ。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 17:38:36 ID:Tdq+50Mp
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 18:26:59 ID:tjYUr1dn
67ｷﾛからとりあえず目標マイナス10ｷﾛ！！
今日から頑張る！！
今日から頑張る！！
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/27(月) 21:24:50 ID:sux38MAA
基礎代謝が1500程度
今日１日の食事を1400位で抑えたつもり
でもさっき母の誘いを断れずたい焼きを一つ食べてしまった…
ショコ約50分
通勤で120分歩いたんだけど、大丈夫かな…？
クリスマスでガッツリ食べてしまったから不安で不安で仕方ない
せめて60後半には戻りたくない…
今日１日の食事を1400位で抑えたつもり
でもさっき母の誘いを断れずたい焼きを一つ食べてしまった…
ショコ約50分
通勤で120分歩いたんだけど、大丈夫かな…？
クリスマスでガッツリ食べてしまったから不安で不安で仕方ない
せめて60後半には戻りたくない…
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 00:02:05 ID:eaJ97liI
筋トレして筋肉痛になると、超回復のため！と肉を食いまくり
結局60以下になれない俺ｗ
何回、59-60を往復すれば気が済むんだよ！！
週２でプールで計７キロ、週１でジムで１時間筋トレ、
３０分エアロバイク（脈拍140）、３０分ランニングマシン（時速10km）
やってるのに減らない俺は、明らかに摂取カロリー多すぎｗ
結局60以下になれない俺ｗ
何回、59-60を往復すれば気が済むんだよ！！
週２でプールで計７キロ、週１でジムで１時間筋トレ、
３０分エアロバイク（脈拍140）、３０分ランニングマシン（時速10km）
やってるのに減らない俺は、明らかに摂取カロリー多すぎｗ
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 01:11:53 ID:zvjuFWhG
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 01:31:32 ID:U8tPCUhW
やせ難い体作ってどうする気だ？
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 09:20:54 ID:E+vDzgIk
参加します
161/64.5
100kgの巨からやっとMサイズの服が着れるようになった。
でもまだまだ太いのにダイエットで貧血になり、立ちくらみ、視界ちかちか、献血断られるという事態に。
細い子が貧血なら納得だけど
私が貧血だとガタイいいのになぜｗって思われそうだ
ここ2年はダイエット休止。2年間は4kg落とすに留めた。
今月からダイエット再開。やっぱり巨のときのようにすぐには体重は減らないけど痩せてかわいい服がきたいのでがんばろう。
161/64.5
100kgの巨からやっとMサイズの服が着れるようになった。
でもまだまだ太いのにダイエットで貧血になり、立ちくらみ、視界ちかちか、献血断られるという事態に。
細い子が貧血なら納得だけど
私が貧血だとガタイいいのになぜｗって思われそうだ
ここ2年はダイエット休止。2年間は4kg落とすに留めた。
今月からダイエット再開。やっぱり巨のときのようにすぐには体重は減らないけど痩せてかわいい服がきたいのでがんばろう。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 09:41:56 ID:xuTV2ZzH
＞＞２２５
体脂肪どのぐらい？
体脂肪どのぐらい？
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 09:49:11 ID:WIjMJNfg
64キロでMは無理じゃない？
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 11:25:53 ID:E+vDzgIk
>>226
恥ずかしながらまだ26%…
>>227
すべてのMサイズが入るわけではないですが、一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
先の書き込みが誤解を与える書き方をしていたら申し訳ないです。
恥ずかしながらまだ26%…
>>227
すべてのMサイズが入るわけではないですが、一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
先の書き込みが誤解を与える書き方をしていたら申し訳ないです。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 18:12:52 ID:gWYYZrTS
161cm61kg体脂肪28
ユニクロのニットはLLサイズしか無理
なんでだちくしょー
ユニクロのニットはLLサイズしか無理
なんでだちくしょー
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 18:35:48 ID:8VIwptA4
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 23:03:03 ID:u/f8U3xu
>>228
低いよ 体脂肪
６４でＭサイズって凄いね。
筋肉が多いのかな？下半身デブで上半身が細いとか？
普通６４ではＬサイズの人が多いと思う。
でも体脂肪低いから同じ体重の人よりは細くは
見えるだろうね。
低いよ 体脂肪
６４でＭサイズって凄いね。
筋肉が多いのかな？下半身デブで上半身が細いとか？
普通６４ではＬサイズの人が多いと思う。
でも体脂肪低いから同じ体重の人よりは細くは
見えるだろうね。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 23:09:04 ID:8oMvJ2XT
158cm61kg32%でLorLLサイズ着てる
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 23:50:18 ID:JKKg7HPF
ニッセンのコートはMサイズだよ。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 00:00:36 ID:u/f8U3xu
231は身長１６０だとしての例ね
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 00:54:29 ID:P8QG7/K3
162cm61kg27％でMorLですね
最近はM着ることが多いけどまったく問題ないなぁ
最近はM着ることが多いけどまったく問題ないなぁ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 01:22:45 ID:OSDEabaO
胸の有る無しで体脂肪率って変わるのかな
体重あるのに体脂肪率低い人ってうらやましい
体重あるのに体脂肪率低い人ってうらやましい
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 09:57:19 ID:3PyXWjsT
>>231
そうです。下半身デブです(全身デブだけど)
ジーンズが30インチです。ウェストサイズは大丈夫でも太ももでつっかえますｗ
だから全身でみて体重相応の体型だと思います。
そしてごめんなさい大きな間違いをしました。体脂肪29でした。恥ずかしい。わたしの嘘つき…。失礼します。
そうです。下半身デブです(全身デブだけど)
ジーンズが30インチです。ウェストサイズは大丈夫でも太ももでつっかえますｗ
だから全身でみて体重相応の体型だと思います。
そしてごめんなさい大きな間違いをしました。体脂肪29でした。恥ずかしい。わたしの嘘つき…。失礼します。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 11:36:01 ID:DsE79YaB
153/61
悲惨すぎる。。。
生理前だけどダイエット開始
悲惨すぎる。。。
生理前だけどダイエット開始
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 14:48:31 ID:yWf5KUIf
>>297
その体重で体脂肪２９は普通だね。
普通のデブの太さだよ。
それでＭサイズ入る？
Ｍサイズが入るのと着こなすのでは違うよ。
＞一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
＞シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
あれ シャツはＭサイズ入るんだ。
シャツはMorLじゃなくてMサイズ着てるの？
何とかがんばってきてるんじゃなくて、
上半身問題なく着こなしてるなら凄いね。
普通はその体重と体脂肪だったら、Lぐらい。
上半身が細くて下半身デブで座ってたら細く見える
体型なのかな？
64キロで上半身Mサイズを着こなしてる人初めて聞いた
その体重で体脂肪２９は普通だね。
普通のデブの太さだよ。
それでＭサイズ入る？
Ｍサイズが入るのと着こなすのでは違うよ。
＞一口にMサイズといえども大きめに作っているものもあるので着れるものもあるという程度です(^_^;)
＞シャツやワンピースはMだけどボトム類はまだLやLLだったりするというのが現状。
あれ シャツはＭサイズ入るんだ。
シャツはMorLじゃなくてMサイズ着てるの？
何とかがんばってきてるんじゃなくて、
上半身問題なく着こなしてるなら凄いね。
普通はその体重と体脂肪だったら、Lぐらい。
上半身が細くて下半身デブで座ってたら細く見える
体型なのかな？
64キロで上半身Mサイズを着こなしてる人初めて聞いた
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 17:20:24 ID:0+/QFeRV
若い人用のMとミセス用のMではサイズが違うからね
あと、メーカーが関東（細め）と関西でも違うよね
あと、メーカーが関東（細め）と関西でも違うよね
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 06:10:11 ID:jPICQT22
確かに
しまむらでも若い子向け売り場と婦人向け売り場で結構違うね
しまむらでも若い子向け売り場と婦人向け売り場で結構違うね
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 06:38:45 ID:My1ARft9
ナイキのジャージ上Mだわ。
64kg
あセットで買ったズボンXLね。
パーカーLの上にダウンM着ても余裕。
なんで
64kg
あセットで買ったズボンXLね。
パーカーLの上にダウンM着ても余裕。
なんで
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 09:09:58 ID:My1ARft9
ちなみ162cm29％ね
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 01:01:43 ID:rTzCj0Ec
>>239
ディスりながらのロングパスお見事です
ディスりながらのロングパスお見事です
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 01:26:20 ID:tsmXA+UK
168cm 65kg
一年で10kg太りました＼(＾o＾)／
身長が高いだけに、ごついデブ 頑張ります
一年で10kg太りました＼(＾o＾)／
身長が高いだけに、ごついデブ 頑張ります
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 05:42:36 ID:zWbTkyyO
150です。
161cm 59.8kg→58.2kgになりました。
今日でここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
ありがとうございました。
161cm 59.8kg→58.2kgになりました。
今日でここを卒業して
55kgを目指すスレに行きたいと思います。
ありがとうございました。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 10:15:41 ID:lPdNhGPb
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 12:50:17 ID:0ImyrNPb
今年は60.7でフィニッシュでした。
今年卒業した方々おめでとうございました。
今年卒業した方々おめでとうございました。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 13:42:30 ID:B7c7brbS
50kg台確定した方おめでとう!励みになる
>>244
ほんとだ239ｗ得意気にディスってミスしてやんの。>>239が何人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるｗ
1万人くらいサンプルあるんかね
まさかの自分含む知人!?狭～い(笑)
ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。暗い暗い。
来年は1ヶ月1kgめざそ。
今日も仕事だ。運動になるぞ。
>>244
ほんとだ239ｗ得意気にディスってミスしてやんの。>>239が何人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるｗ
1万人くらいサンプルあるんかね
まさかの自分含む知人!?狭～い(笑)
ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。暗い暗い。
来年は1ヶ月1kgめざそ。
今日も仕事だ。運動になるぞ。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 14:57:33 ID:9276nun+
体脂肪計つきの体重計ってやっぱ高い方がいいんだなあ。
7パーとか絶対あり得ない数値出しやがる。
7パーとか絶対あり得ない数値出しやがる。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 22:23:56 ID:1hKYBWHN
164㎝/69kg/33.0%
去年の2月に65キロまで減ったけど
ストレスとかでまた増えたから12月から再開した
・間食はしない、腹八分目を守る
・1日1時間ステッパーで運動する
・暇があったら腹筋
これで2年前に一年で10キロ痩せたから
また同じ方法で一ヶ月1キロを目標に頑張る
去年の2月に65キロまで減ったけど
ストレスとかでまた増えたから12月から再開した
・間食はしない、腹八分目を守る
・1日1時間ステッパーで運動する
・暇があったら腹筋
これで2年前に一年で10キロ痩せたから
また同じ方法で一ヶ月1キロを目標に頑張る
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 22:38:58 ID:63ts0Bc5
test
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 22:51:09 ID:63ts0Bc5
>>249
228?
意味不明？
＞人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるｗ
＞ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。
何かカチンときましたｗ？
デブがなんか悔しかったの？
痩せてこのスレの卒業生です。珍しいレスがあったので
つっこみました。 運動してるんで痩せてますよｗ
＞来年は1ヶ月1kgめざそ
オデブさん頑張って痩せてくださいねｗ。
失礼しました。
228?
意味不明？
＞人見た結果「見たことない」と言い切るのか気になるｗ
＞ぐずぐず他人のこと気にしてる間に運動しろって感じ。
何かカチンときましたｗ？
デブがなんか悔しかったの？
痩せてこのスレの卒業生です。珍しいレスがあったので
つっこみました。 運動してるんで痩せてますよｗ
＞来年は1ヶ月1kgめざそ
オデブさん頑張って痩せてくださいねｗ。
失礼しました。
254 ： 【大吉】 【1525円】 ：2011/01/01(土) 23:13:00 ID:GFdzjIHw
大吉ならダイエット成功！
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 23:58:20 ID:VlqZfNPH
２日前は58.8だったのに
今朝は60ｋg＼(＾o＾)／ビール飲んじゃだめだねやっぱ！
腹筋背筋スクワットショコをやったから今夜はもうちょっと減ってるといいなぁ…
今朝は60ｋg＼(＾o＾)／ビール飲んじゃだめだねやっぱ！
腹筋背筋スクワットショコをやったから今夜はもうちょっと減ってるといいなぁ…
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 00:52:17 ID:clz96XmT
59から忘年会だわ年越しそばスープまで飲むわではめ外したら61キロで年越しワロタｗ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 02:17:44 ID:9L0nBv8e
62kgリーチ状態ｗｗｗ
50キロ台がすげー遠のいたｗｗｗ
50キロ台がすげー遠のいたｗｗｗ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 20:58:06 ID:wRxFUpWh
昨年最大79kgまでいってしまいましたが
同級生で初恋の人とちょっといい感じになり
11月に一念発起して新年は69kgで迎えました
正月休み明けに会う時までに、後3kg落としたい・・・
頑張ります！！
同級生で初恋の人とちょっといい感じになり
11月に一念発起して新年は69kgで迎えました
正月休み明けに会う時までに、後3kg落としたい・・・
頑張ります！！
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 22:04:57 ID:HnZVYwQs
174cm 60kg
57kg目指して頑張ります
57kg目指して頑張ります
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 23:51:15 ID:ve8WzfYd
正月でもう食べ物は嫌というほど食べたので今日からがんばります
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/03(月) 00:58:30 ID:U7xOWpVY
今朝、体重測ったら59kgだった！
1週間くらい60.5～60.9をさまよっていたので、すごく嬉しい。
1週間60kg以下をキープできるようになったらこのスレ卒業します。
嬉しかったので報告。
1週間くらい60.5～60.9をさまよっていたので、すごく嬉しい。
1週間60kg以下をキープできるようになったらこのスレ卒業します。
嬉しかったので報告。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 19:18:54 ID:FEDGdEPa
11月から157/67でスタート。やっと63.8kgまできました。早く60kgまで
いきたいな。
いきたいな。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 19:19:07 ID:1r7SbIcp
年末年始太りで1.5ｋｇ増えた
只今、60.５ｋｇ
もう一度再チャレンジ
只今、60.５ｋｇ
もう一度再チャレンジ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 23:52:57 ID:Gmo0K6/h
私も年末年始で1kg戻った。
せっかく59kg前半で固定しつつあったのに。
また頑張る。
せっかく59kg前半で固定しつつあったのに。
また頑張る。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 10:55:48 ID:r6/QpYzz
12月中旬59kg→今朝62kg
忘年会、クリスマス、年越しそば、年末年始の暴飲暴食、おせち料理
テレビ見て、ジュースやお菓子三昧、ジムやプールがお休みだった
ので運動もさぼりまくりｗ
2週間ぐらいで、2ヶ月分ぐらいリバウンドしたｗｗｗｗ
さて、今日から頑張るか、、、
忘年会、クリスマス、年越しそば、年末年始の暴飲暴食、おせち料理
テレビ見て、ジュースやお菓子三昧、ジムやプールがお休みだった
ので運動もさぼりまくりｗ
2週間ぐらいで、2ヶ月分ぐらいリバウンドしたｗｗｗｗ
さて、今日から頑張るか、、、
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 23:15:05 ID:cQbiOyNV
コンビニなんて寄るものじゃないね……
ぷりぷりのポークフランクと生クリームたっぷりの●のロールケーキ、
加えて胡椒味がおいしい堅あげポテト
全部今日一日で食った……
リバウンドして６２．９ｋｇになった
明日から間食やめる
ぷりぷりのポークフランクと生クリームたっぷりの●のロールケーキ、
加えて胡椒味がおいしい堅あげポテト
全部今日一日で食った……
リバウンドして６２．９ｋｇになった
明日から間食やめる
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 21:38:44 ID:EhL7u/pn
2年くらい50キロ台を見てない・・・今月中には！！！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 21:43:55 ID:hXZEvCik
一ヶ月ぐらい夕食抜きしてたけど、
そんなに辛すぎる無理すぎるってことはなかった
年末年始のいろいろで中断してるけど
そんなに辛すぎる無理すぎるってことはなかった
年末年始のいろいろで中断してるけど
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 05:01:10 ID:QNZd6OHD
サラダくらい食った方がいいぞ
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 15:50:58 ID:oFQ5r5SH
161cm 68.9→60.6
去年の10月から始めてやっと50キロ台が見えた感じ。
とりあえず最初の目標まであと少し頑張ります！
去年の10月から始めてやっと50キロ台が見えた感じ。
とりあえず最初の目標まであと少し頑張ります！
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 16:19:55 ID:L6BBMFxk
2chヘッドラインニュース"BBY"(一覧性が秀逸)http://headline.2ch.net/bbynews/
どんな難解ニュースでも掲示板の書き込みでオモシロおかしく簡単理解。
ニュースを勢い順にカテゴリー別で表示する【2NN】(2chニュース速報＋ナビゲーター)や、【勢いランキング】(RSS生成可)もどうぞ。
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272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 16:39:51 ID:oGjhvG8I
以前ロムだけしていました。３９歳女です。
１６０ｃｍ６１ｋｇ体脂肪率３５％が半年で
→５１ｋｇ体脂肪率２２％になりました。
方法は、「８０キロカロリー食品ガイド」を熟読して
１２００～１４００カロリーのバランスとれた食事をして、
４～５ｋｍのウォーキング（またはゆっくり走る）週２～３回
４５分間の水中ウォーキングを週１～２回
スロトレを週２くらい。
ここ３か月はちょっとサボり気味ですが、５１ｋｇを維持中です。
きっかけを作ってくださりありがとうございました！
１６０ｃｍ６１ｋｇ体脂肪率３５％が半年で
→５１ｋｇ体脂肪率２２％になりました。
方法は、「８０キロカロリー食品ガイド」を熟読して
１２００～１４００カロリーのバランスとれた食事をして、
４～５ｋｍのウォーキング（またはゆっくり走る）週２～３回
４５分間の水中ウォーキングを週１～２回
スロトレを週２くらい。
ここ３か月はちょっとサボり気味ですが、５１ｋｇを維持中です。
きっかけを作ってくださりありがとうございました！
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/10(月) 19:12:44 ID:iB08BM0Q
58キロだけど
40キロ台目指すスレは51とか52キロくらいの人ばっかだから居づらいお･･･
40キロ台目指すスレは51とか52キロくらいの人ばっかだから居づらいお･･･
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/10(月) 23:13:50 ID:YLuya2KY
お正月太りを解消できないまま明日から新学期だorz
あちこちお肉がついちゃって、鏡見るたび大ショック
あちこちお肉がついちゃって、鏡見るたび大ショック
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 01:06:36 ID:Xig37YlU
痩せて気がついたが、筋トレもしてたがたんぱく質も減らしてたらしくあまり筋肉はついてない。
牛乳とかはとりながら痩せないとな。
牛乳とかはとりながら痩せないとな。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 09:35:07 ID:blfqo4p3
161cm67kg女
今月の目標65kg以下
敵はケツと太もも
今月の目標65kg以下
敵はケツと太もも
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 14:11:24 ID:Ifo79B3J
一年間ダイエットして72→58まで落としたのに、
足痛めてドクターストップかかって養生中に65kgまでリバウンドorz
先生から運動OK出たから、今日からまた頑張ります！
足痛めてドクターストップかかって養生中に65kgまでリバウンドorz
先生から運動OK出たから、今日からまた頑張ります！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 02:08:51 ID:o5Dcmh+G
50維持スレとかないのかな。
58台から下げるのはもう無理。ってか、危険な気がして維持目標になってきた。
58台から下げるのはもう無理。ってか、危険な気がして維持目標になってきた。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 05:01:01 ID:jxAPjhXd
152ｃｍ67キロ体脂肪41…
今月中に２キロ痩せたい
ホコリかぶってるジョーバに今日からのるぜ
今月中に２キロ痩せたい
ホコリかぶってるジョーバに今日からのるぜ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 21:52:24 ID:Npi2YDLk
あと少し痩せればここに来れるのにいいいい
現在167cm70kg
あと１kg、あと１kg、ブツブツ・・・。
目標は３月末までに50台前半になること。
きっとやれると自分に言い聞かせて日々ダイエットに励んでます。
60台になったらよろしくお願いします。
現在167cm70kg
あと１kg、あと１kg、ブツブツ・・・。
目標は３月末までに50台前半になること。
きっとやれると自分に言い聞かせて日々ダイエットに励んでます。
60台になったらよろしくお願いします。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 21:52:54 ID:fKoewE0/
がんばれ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/13(木) 09:18:39 ID:/XzLhG+s
年末年始の暴飲暴食で５９→６２になってたけど、
気づいたら５９まで下がってた。
カロリー制限の癖がついているのと、体を鍛えて
基礎代謝を増やしたかいがあった。
今度こそ、60kg以下で安定して、このスレ卒業するぜ！
気づいたら５９まで下がってた。
カロリー制限の癖がついているのと、体を鍛えて
基礎代謝を増やしたかいがあった。
今度こそ、60kg以下で安定して、このスレ卒業するぜ！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 21:22:01 ID:5PPHtSPS
産後デブで151cm/69kg だったけど、
毎日オールブランで便秘なおしたら半月で4kg減った。
運動は何もしてないから腹筋はじめたらもっと減るかな。
産前55kg→目標50kg！
毎日オールブランで便秘なおしたら半月で4kg減った。
運動は何もしてないから腹筋はじめたらもっと減るかな。
産前55kg→目標50kg！
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 21:51:18 ID:41r1v8x9
年末年始のを元に戻したと思ったら、
旅行いって帰ってきたら一キロ増えた。
もうなかなか卒業できない。
自分ダメすぎだなあ。
旅行いって帰ってきたら一キロ増えた。
もうなかなか卒業できない。
自分ダメすぎだなあ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/14(金) 23:25:28 ID:T1rwoLzV
まぁまぁ、体重管理なんてそんなものだよ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 06:49:08 ID:eis2S15J
年末３０日に６３前半でフィニッシュ
正月ダラけてしまい、揚げ物こそ食ってないものの炭水化物とりまくりノーエクササイス
昨日おそるおそる体重計乗ったが６２．６だった
下ムラだとしてもとりあえずあからさまに太ってはいないようで一安心
気合をいれなおします
正月ダラけてしまい、揚げ物こそ食ってないものの炭水化物とりまくりノーエクササイス
昨日おそるおそる体重計乗ったが６２．６だった
下ムラだとしてもとりあえずあからさまに太ってはいないようで一安心
気合をいれなおします
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/15(土) 10:59:15 ID:/fOFUV+2
10月スタートで、153cm78kgから今は
69、5。
子供1人産むたびに10k増した。
最初の二ヶ月程は夜ご飯抜きで痩せたけど
このまま一生夜ご飯抜きも出来ないと思い
最近は一日1500kclでバランス良く三食食べる方法に変更。
ひと月に2kg減量で目標は50kg。
今年の秋には達成予定！がんばろう。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 00:30:13 ID:PSsivk4/
どうやら到達したようだ。何してもだめだったのに米・焼き魚メインで
１０日で４．５キロ減った。
１０日で４．５キロ減った。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 00:44:37 ID:/7ykTQeI
ちょっと、待て。その４．５キロは誤差かもしれない
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 09:14:39 ID:EDLmks3i
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 11:32:48 ID:QWOapuw3
只今産後8ヶ月、156ｾﾝﾁ67ｷﾛ
元からのﾋﾟｻﾞだが出産したらするするっと痩せた。
しかし調子に乗って食べていた為、痩せた分プラス3ｷﾛにorz
頑張って50ｷﾛ代にするぞ！
元からのﾋﾟｻﾞだが出産したらするするっと痩せた。
しかし調子に乗って食べていた為、痩せた分プラス3ｷﾛにorz
頑張って50ｷﾛ代にするぞ！
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 11:48:12 ID:v5CQCaM2
23歳♀163cm
3年前位に82kgになり一念発起して半年で68まで落としたけど、それ以降は気が抜けた生活で70から67くらいでいったり来たりしてたけど、今年こそ痩せる！
年明けから職場が変わったのと合わせて、また本格的なダイエットを再開しました。
開始二週目で 68.7→65.4
このまま、痩せていきたい。
目指せ美容体重52!
3年前位に82kgになり一念発起して半年で68まで落としたけど、それ以降は気が抜けた生活で70から67くらいでいったり来たりしてたけど、今年こそ痩せる！
年明けから職場が変わったのと合わせて、また本格的なダイエットを再開しました。
開始二週目で 68.7→65.4
このまま、痩せていきたい。
目指せ美容体重52!
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 12:25:10 ID:/7ykTQeI
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 12:31:51 ID:RUIjWMWU
170/61.3
もうすぐこのスレ卒業できるかな？さすがにデカイでぶはまずいだろうと
ダイエット開始。20kg位痩せたいなあと思っています。
もうすぐこのスレ卒業できるかな？さすがにデカイでぶはまずいだろうと
ダイエット開始。20kg位痩せたいなあと思っています。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 20:33:16 ID:PSsivk4/
>>290 ホッケ、サンマ、アジとか。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 20:46:25 ID:J9kTq/S2
1月16日 65.5キロだったが、食あたりして
17日 64.9ｋｇ
18日 63.8ｋｇ
腹痛頭痛はなくなったけど、せっかくなのでこのまま50キロまで減らします。
一気に食欲が戻らないように注意しないと・・・
17日 64.9ｋｇ
18日 63.8ｋｇ
腹痛頭痛はなくなったけど、せっかくなのでこのまま50キロまで減らします。
一気に食欲が戻らないように注意しないと・・・
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 20:50:29 ID:J9kTq/S2
食あたりが直ったあと、リバウンドしない方法ってある？
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 21:36:26 ID:LWzVvykW
11月には56キロ台までいってたのに、60.6まで増えてしまった。
体がムクムクしてる
体がムクムクしてる
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 22:53:20 ID:lHxuIiAt
リバウンドつらいね
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 02:59:39 ID:A+H5uS0b
おなか空いたので、キャベツを1枚剥ぎ取ってかじってみた。
線キャベツだとおいしいのに、葉のままだとまずいね・・・
線キャベツだとおいしいのに、葉のままだとまずいね・・・
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 03:09:05 ID:z0zJW5Gg
飯が不味いとかホラーすぎる
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 04:27:58 ID:kZVKde+A
12月頭 68.9キロ 体脂肪 29％
12月末 63キロ 体脂肪 28％
そして今日 61．6キロ 体脂肪 25.7％
後、もう少し。
12月末 63キロ 体脂肪 28％
そして今日 61．6キロ 体脂肪 25.7％
後、もう少し。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 14:06:41 ID:A+H5uS0b
63キロだ。
65.5→63kg.3日で2,5ｋｇ減。
3日間7000～800kcalしか食べてないからね。
さた、これからどうするか・・・
今日からジョギング始めよう。
いってきます。
65.5→63kg.3日で2,5ｋｇ減。
3日間7000～800kcalしか食べてないからね。
さた、これからどうするか・・・
今日からジョギング始めよう。
いってきます。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 21:33:35 ID:ubVAx+bK
>>302
なにやってそんなにやせたんだ
なにやってそんなにやせたんだ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 21:52:36 ID:i2JJp5dH
今日テレビで、箸を利き手と逆に持って食べると痩せるというのをやっていた。
1ヶ月で10キロ痩せたとあったので、私もやってみたけど
確かに食べるスピードは落ちるし、面倒くさくなって食欲が落ちた気がする。
効果があるか、とりあえず1ヶ月やってみます！
1ヶ月で10キロ痩せたとあったので、私もやってみたけど
確かに食べるスピードは落ちるし、面倒くさくなって食欲が落ちた気がする。
効果があるか、とりあえず1ヶ月やってみます！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/19(水) 21:55:55 ID:ngFuD8nc
昔やったけど、食いしん坊の私にはイライラして逆効果だった
普通によく噛んでしてゆっくり味わって食べる方が良かった
普通によく噛んでしてゆっくり味わって食べる方が良かった
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 01:31:11 ID:b2saSFLd
3日間小食にしたら、今日はご飯100ｇでもおなかいっぱいになった。
やっぱ、慣れだね。
これからも100ｇ死守しよう
やっぱ、慣れだね。
これからも100ｇ死守しよう
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 03:22:51 ID:aieSkmLx
158㎝ 66Kg♀
禁煙して半年で7Kg↑
服がどれもこれもパツンパツンで苦しい…
買い直したくないので頑張って痩せます！！
禁煙して半年で7Kg↑
服がどれもこれもパツンパツンで苦しい…
買い直したくないので頑張って痩せます！！
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 04:15:21 ID:kZ0I/rND
164cm 65kg ♀
せっかく地道に色々やって15kg痩せて58kg台に突入したのに
やけ食いで1ヶ月で7kgも太った。ある意味才能かも・・・
しかし痩せる時間はその倍以上かかるんだろうな・・・
でもまたやります；；
せっかく地道に色々やって15kg痩せて58kg台に突入したのに
やけ食いで1ヶ月で7kgも太った。ある意味才能かも・・・
しかし痩せる時間はその倍以上かかるんだろうな・・・
でもまたやります；；
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 05:54:27 ID:OJzZy0GM
毎日１時間歩いて腹筋もしてるのに全然痩せない。どうなってんだ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 11:52:26 ID:a4dnMDTi
ためしてガッテンで、食後に運動する人はあまり痩せてなかった
食前に運動すると、血糖値が上がって食欲が抑えられるんだとか
食前に運動すると、血糖値が上がって食欲が抑えられるんだとか
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 13:44:21 ID:Kai0RFxE
168cm/61.8kg
12月頭64.5kgで、食事制限はあんまりせず、
運動はよくやるようにした。
週５くらいでマラソンしてたんだけど、なかなか減らない・・。
3kg落ちれば、十分かｗ
12月頭64.5kgで、食事制限はあんまりせず、
運動はよくやるようにした。
週５くらいでマラソンしてたんだけど、なかなか減らない・・。
3kg落ちれば、十分かｗ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 14:20:20 ID:6oRXZVtZ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 14:39:44 ID:T0h0vGc6
血糖値は上がっちゃ駄目でしよｗ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 15:13:14 ID:b3NMNUf7
毎日10km歩いても全然腹がへらない
どうなってぃるの！？
どうなってぃるの！？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 15:13:24 ID:6oRXZVtZ
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110105
運動するなら食前？食後？
血糖値を上げるには糖分を摂取するのが
手っとり早いのですが、なんと、
運動することでも血糖値を上げることができます。
運動により糖や脂肪の倉庫である肝臓や内臓脂肪から
エネルギーが引き出され、血糖値が上昇、
脳が空腹じゃないと感じるのです。
運動するなら食前？食後？
血糖値を上げるには糖分を摂取するのが
手っとり早いのですが、なんと、
運動することでも血糖値を上げることができます。
運動により糖や脂肪の倉庫である肝臓や内臓脂肪から
エネルギーが引き出され、血糖値が上昇、
脳が空腹じゃないと感じるのです。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 16:51:12 ID:b2saSFLd
毎食おにぎり1個分の主食を取るようにしたら
身体のヘロヘロ感がなくなった
身体のヘロヘロ感がなくなった
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/20(木) 17:59:17 ID:0Rxy4ZUE
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 10:30:37 ID:ZLTEqbRK
デブなのにダイエットに無縁の生活を送っていたけど、急に痩せたくなったのでこの板来た。
一時、ナントカ鬱の過食で161cm/55kgから68kgまで一気に行き、現在は64kg位で停滞しているはず・・・。
体重計乗るのも怖い、もう半年だか１年だか乗ってない。
今から計測してきて、今日からウォーキング開始する。
皆様、よろしくです。
一時、ナントカ鬱の過食で161cm/55kgから68kgまで一気に行き、現在は64kg位で停滞しているはず・・・。
体重計乗るのも怖い、もう半年だか１年だか乗ってない。
今から計測してきて、今日からウォーキング開始する。
皆様、よろしくです。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 10:54:07 ID:ZLTEqbRK
ちょｗｗｗｗｗ
>>319だけど計測してみたら、68.8kg/34.6％という驚異の数字が・・・
このスレでさえギリギリじゃないかorz
もうこんな数字、誰にも言えない。
でも皮下脂肪型で、内臓脂肪は標準だったのが不幸中の幸い？
いや、そんなこと言っている場合じゃない、何だあの数字は！！
もうダメだ、女の子の数字じゃない、人生オワタ、曇ってて寒いけど歩いてくる。
>>319だけど計測してみたら、68.8kg/34.6％という驚異の数字が・・・
このスレでさえギリギリじゃないかorz
もうこんな数字、誰にも言えない。
でも皮下脂肪型で、内臓脂肪は標準だったのが不幸中の幸い？
いや、そんなこと言っている場合じゃない、何だあの数字は！！
もうダメだ、女の子の数字じゃない、人生オワタ、曇ってて寒いけど歩いてくる。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 11:03:28 ID:2M+5xA9w
>>320
どうせなら、今の姿を写真に残すことをおすすめするよ。
体重計も朝晩測って記録すること。
1ヶ月後には、どんどん変わる姿に楽しくなってくるぞｗ
痩せていく姿を写真に残してパラパラ漫画にしてみると
おもろいし、やる気になるぞ。
どうせなら、今の姿を写真に残すことをおすすめするよ。
体重計も朝晩測って記録すること。
1ヶ月後には、どんどん変わる姿に楽しくなってくるぞｗ
痩せていく姿を写真に残してパラパラ漫画にしてみると
おもろいし、やる気になるぞ。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 12:51:39 ID:1jdTmwl3
皮下脂肪は落とすの難しいよ
内臓脂肪は簡単に取れるけど
頑張るんよ
内臓脂肪は簡単に取れるけど
頑張るんよ
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 13:31:19 ID:ZLTEqbRK
調子に乗って6.5km歩いてきたお。
最後の1kmで泣きそうだったお。
>>321
体重計は朝晩乗ろうと思っていたけど、写真か！
せっかくなら、わかりやすくトドヌード写真でも撮ってみるかｗｗ
パラパラ漫画になるよう頑張るよ！
>>322
マジかorz
昔っから、腕とか胸は細くて、下半身太りだったのです。
まぁ今はどこも太いのだけど・・・
最後の1kmで泣きそうだったお。
>>321
体重計は朝晩乗ろうと思っていたけど、写真か！
せっかくなら、わかりやすくトドヌード写真でも撮ってみるかｗｗ
パラパラ漫画になるよう頑張るよ！
>>322
マジかorz
昔っから、腕とか胸は細くて、下半身太りだったのです。
まぁ今はどこも太いのだけど・・・
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 17:31:03 ID:+ka8nowu
最近停滞ぎみだったので、日雇いで倉庫のバイトに行くことにした。
毎日3万歩は歩くｗｗ金も貰えるし体重もまたするする落ちて行った。
ただ、今仕事ないんだよね。ちぇー
毎日3万歩は歩くｗｗ金も貰えるし体重もまたするする落ちて行った。
ただ、今仕事ないんだよね。ちぇー
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/21(金) 21:11:47 ID:Nj0lA2x1
>>302
一日６キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。
食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は
生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。
この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、
無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて
自分でも驚いてます。
今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。
一日６キロぐらいのジョギングと簡単な筋トレぐらいです。
食生活は缶コーヒーをブラックにして、食欲ない朝食は
生姜コラーゲンスープっていうのだけにしたりとか。
この食生活や運動習慣はずっと続けていこうと思っているので、
無理をしないように…と思ってるんだけど、思いの外体重の減りがすごくて
自分でも驚いてます。
今年、40歳になるから今のうちに気合いれて54キロを目標に頑張ります。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 01:06:52 ID:BLLKGz1O
初めまして
半年前まで162cm/54kgだったのですが､転職のストレスでヤケ食いし､63kgになってしまいました
新しい職場では残業が多く､帰宅後夜10時に夕食食べるようになったのも原因の一つですが､イライラした時ヤケ食いする癖がついたのが一番私の悪い所です
地道に頑張って減量しようと思います
ここの皆様､よろしくお願いいたします
半年前まで162cm/54kgだったのですが､転職のストレスでヤケ食いし､63kgになってしまいました
新しい職場では残業が多く､帰宅後夜10時に夕食食べるようになったのも原因の一つですが､イライラした時ヤケ食いする癖がついたのが一番私の悪い所です
地道に頑張って減量しようと思います
ここの皆様､よろしくお願いいたします
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 02:26:35 ID:1FfK7+Xu
先月65kgでスタート。
昨日
60.8kg
今日
何も食べないで、ジョギングしたら60kg。
更に、サウナで汗かいて59.5kgへ。
えへ。ついに50㌔がみたーーー！！！！！！
最後サウナインチキだけどｗｗｗｗ
60割れキープできたら卒業だ。
昨日
60.8kg
今日
何も食べないで、ジョギングしたら60kg。
更に、サウナで汗かいて59.5kgへ。
えへ。ついに50㌔がみたーーー！！！！！！
最後サウナインチキだけどｗｗｗｗ
60割れキープできたら卒業だ。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 08:10:57 ID:JaRLuuSJ
最低半年キープ出来て卒業です
最初に無理に落ちるのは水分や筋肉が多いから、体脂肪はあまり減ってなかったりする
最初に無理に落ちるのは水分や筋肉が多いから、体脂肪はあまり減ってなかったりする
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 08:36:00 ID:1/sf8wZr
50kg台になった人は、完全卒業しなくてもいいから
ROMに移行してほしい。
卒業しますっていう1レスならいいんだけど。
あと、>>327みたいにまだ60kg台なのも良いんだけど。
もう50kg台だけどうんたらかんたらは60kg台スレには不要。
もう5?kgなんだけどなかなか卒業できないーとか、本当邪魔。
ROMに移行してほしい。
卒業しますっていう1レスならいいんだけど。
あと、>>327みたいにまだ60kg台なのも良いんだけど。
もう50kg台だけどうんたらかんたらは60kg台スレには不要。
もう5?kgなんだけどなかなか卒業できないーとか、本当邪魔。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 09:03:19 ID:mZHN+Hp/
やっとここに書けるようになったうれしい
160cm84kgの巨デブから年明けてようやく69kgに到達。
今朝の測定で64kgに。
仕事かわって、自分の時間を増やしてダイエットに専念した甲斐があった。暖かくなるまでにあと10kg減らします。
というか20年ぶり？に体重計で50の数字が見たい。
160cm84kgの巨デブから年明けてようやく69kgに到達。
今朝の測定で64kgに。
仕事かわって、自分の時間を増やしてダイエットに専念した甲斐があった。暖かくなるまでにあと10kg減らします。
というか20年ぶり？に体重計で50の数字が見たい。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 09:33:59 ID:c0JB24iT
別に過疎気味のスレでいようがいまいが気にならんけどな
ギリギリ59kgをキープしてる人とかはいいんじゃない
56kg 位ならなら完全卒業だけど
ギリギリ59kgをキープしてる人とかはいいんじゃない
56kg 位ならなら完全卒業だけど
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 10:03:53 ID:ATR1WAiq
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 10:24:59 ID:mZHN+Hp/
>>332
はいです330です。まだ50kg台到達じゃないけれど、15kg減ったあたりから周囲の人に驚かれます
やり方はいたって王道で、自転車通勤やジョギングで体動かしてます
ダイエット始めてすぐにひと月で10kg落ちたのでしばらく生理が止まりました…(>_<)
はいです330です。まだ50kg台到達じゃないけれど、15kg減ったあたりから周囲の人に驚かれます
やり方はいたって王道で、自転車通勤やジョギングで体動かしてます
ダイエット始めてすぐにひと月で10kg落ちたのでしばらく生理が止まりました…(>_<)
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 14:25:48 ID:ATR1WAiq
既に体壊してた
運動そのままで食べる量戻しなよ
運動そのままで食べる量戻しなよ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 01:39:42 ID:XcXDpKMK
夏に比べて冬は何かしら温かいものを（しかも少し多め）に食べたくなって
せっかく６０までダイエットしたのに１～２Kg戻り気味だぁ
ここ見てテンションの回復をはかります
せっかく６０までダイエットしたのに１～２Kg戻り気味だぁ
ここ見てテンションの回復をはかります
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:05:31 ID:sn6xF4po
162 69.8 ♀ わずか三ヶ月半で７キロも太ってしまった。仕事の合間にウォーキング始めます
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:19:33 ID:6ZRh8+Vt
160センチ台で60キロならまだマシじゃん
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 00:38:04 ID:SduJMSDZ
59～61をウロウロ
喰いすぎると2kgぐらい軽く増える
そりゃ、コカ・コーラ0の2㍑一気に飲めば2kg増えるのは当たり前なんだけど
喰いすぎると2kgぐらい軽く増える
そりゃ、コカ・コーラ0の2㍑一気に飲めば2kg増えるのは当たり前なんだけど
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 07:05:59 ID:35sTWF3H
35♀165cm67kg
10年かけて20kg近く太った。10年前まではずっと細い細いと言われて生きていたから、太ってしまった事実を認めたくなかった。
しかし先月とうとう膝を痛めてしまい、真剣にダイエット始めようと決意しました。
とりあえず大好きなコーヒーをブラックにして、冬の間は子供をそりに乗せてあちこち歩き回ります。よろしくお願いします。
10年かけて20kg近く太った。10年前まではずっと細い細いと言われて生きていたから、太ってしまった事実を認めたくなかった。
しかし先月とうとう膝を痛めてしまい、真剣にダイエット始めようと決意しました。
とりあえず大好きなコーヒーをブラックにして、冬の間は子供をそりに乗せてあちこち歩き回ります。よろしくお願いします。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 08:52:31 ID:xvWlZ7qT
>>338
コカコーラゼロじゃだめ？
コカコーラゼロじゃだめ？
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 09:11:07 ID:bGNDBj1i
160センチ64キロです
84キロから半年で減らしたんだけどお腹がたぷたぷしてる(>_<)
服着てると分からないけど、脱いだらたぷたぷ。
84キロから半年で減らしたんだけどお腹がたぷたぷしてる(>_<)
服着てると分からないけど、脱いだらたぷたぷ。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 11:22:57 ID:9saYSdrn
>子供をそりに乗せてあちこち歩き回り
それは痩せそうだw
それは痩せそうだw
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 09:32:27 ID:2YqEK4hx
158の62です。９月から12キロ減らして体調もバッチシ
肌が断然良くなった 体が軽いから歩くのもしんどくなくなった
目標60だったけど50台を見据えてがんばんぞー
肌が断然良くなった 体が軽いから歩くのもしんどくなくなった
目標60だったけど50台を見据えてがんばんぞー
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 14:54:01 ID:A0HfJN1Q
62～3kgをうろうろしています
油断するとすぐ太るし､食べ物の誘惑を我慢して運動も頑張ってるけど､最近くじけそうです
行き詰まった時の解消法(?)みたいな事があれば教えてください
油断するとすぐ太るし､食べ物の誘惑を我慢して運動も頑張ってるけど､最近くじけそうです
行き詰まった時の解消法(?)みたいな事があれば教えてください
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 14:59:50 ID:UpuaZX1u
思い切って週一回大食いして、ストレス解消
そしてまた次の日から節制頑張る
しかし大食いして、タガが外れてデブコースまっしぐらという線もあり両刃の剣
そしてまた次の日から節制頑張る
しかし大食いして、タガが外れてデブコースまっしぐらという線もあり両刃の剣
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 21:22:49 ID:E+OwL7yL
発芽玄米で達成する。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 07:42:28 ID:ixxDIiQV
162センチ62キロ…
着痩せするから周りからはスタイルいい、細いと言われるが脱いだらすごい。
特に下半身。お尻は100センチ。太もも60センチ。パンツスーツはいらない。
スカートはいてるとお尻、太ももがカバーできるけど、コーデがワンパターンになりがち。下半身痩せたい。ショートパンツはきたい。55キロになりたい。
ヨガでもするか
着痩せするから周りからはスタイルいい、細いと言われるが脱いだらすごい。
特に下半身。お尻は100センチ。太もも60センチ。パンツスーツはいらない。
スカートはいてるとお尻、太ももがカバーできるけど、コーデがワンパターンになりがち。下半身痩せたい。ショートパンツはきたい。55キロになりたい。
ヨガでもするか
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 12:57:15 ID:oC4zg4gB
80キロ台からようやく64キロまで来たけど、お腹がぷよぷよだし、太ももの間のすき間がない、もう死にたい…
夏になるまでに50キロ台前半目指してる
夏になるまでに50キロ台前半目指してる
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 16:37:03 ID:LcgvvwJV
去年の春に転職してから１０ｋｇ太った…orz
肉体労働から頭脳労働になったら食習慣変えないと駄目だ！
運動もしないと駄目だ！
でも今は腰痛が酷いから、取り敢えず食習慣を質素にする！
とりあえずオカワリ禁止からな…
洋食から和食にチェンジからな…
小さな事からでも、始めることが大事だよな…
肉体労働から頭脳労働になったら食習慣変えないと駄目だ！
運動もしないと駄目だ！
でも今は腰痛が酷いから、取り敢えず食習慣を質素にする！
とりあえずオカワリ禁止からな…
洋食から和食にチェンジからな…
小さな事からでも、始めることが大事だよな…
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 18:22:13 ID:f0CN7/yu
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 19:40:37 ID:p2l9YRj2
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 04:30:46 ID:vsf5L6K5
どか食いしてしまった。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 10:03:08 ID:JtOv71l9
忘れろ
何事もなかったようにダイエット継続だ
何事もなかったようにダイエット継続だ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 10:57:57 ID:wHg5O11k
60kgから微動だにしないからプチ断食でもしてみるかと思って今日1日やってるが
1日でもキツいんだな～でももう昼だしとりあえず今日1日食わずに過ごそう
1日でもキツいんだな～でももう昼だしとりあえず今日1日食わずに過ごそう
355 ：名無しの心子知らず：2011/01/27(木) 20:54:54 ID:3oWmcQ2V
166CM, 66KG。
下腹の出具合に、夫には「何にもしてないのに
妊婦？」なんて軽く陰口たたかれた。
絶対、卒園式までに頑張る！
まずは夕食は18時半までに済ませて、子供寝かせた後の
晩酌＆おやつを辞めてみた。
やっぱり、課題は運動だなー。
下腹凹ますにはやはり、腹筋運動しかない？
下腹の出具合に、夫には「何にもしてないのに
妊婦？」なんて軽く陰口たたかれた。
絶対、卒園式までに頑張る！
まずは夕食は18時半までに済ませて、子供寝かせた後の
晩酌＆おやつを辞めてみた。
やっぱり、課題は運動だなー。
下腹凹ますにはやはり、腹筋運動しかない？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 21:32:40 ID:0EBQe3wD
彼に浮気されて、2週間ほど酒しか飲めなかった。
65.8→61になってた。
なんか久しぶりにダイエットする気になったよ。
毎年、水着シーズン直前になると「なんで正月くらいからダイエットしなかったんだ…」って思ってたからちょうどいい。
来年の夏には痩せて自信のある笑顔が出来るように。
久しぶりにモムチャンDVDを引っ張り出してきた。
65.8→61になってた。
なんか久しぶりにダイエットする気になったよ。
毎年、水着シーズン直前になると「なんで正月くらいからダイエットしなかったんだ…」って思ってたからちょうどいい。
来年の夏には痩せて自信のある笑顔が出来るように。
久しぶりにモムチャンDVDを引っ張り出してきた。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 02:31:00 ID:Opl3Vssj
162センチ 82kg→55.5kg→63kg
とりあえず55までは落としたいよ。
わあんお腹すいたよーーーーっ
とりあえず55までは落としたいよ。
わあんお腹すいたよーーーーっ
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 09:19:21 ID:Q2QXrgOE
この5日の間に失恋とインフルエンザのダブルパンチで
158/63→60まで減った
健康的な減り方ではないけどこれを機にもう一度頑張る
食事と運動に気を付けないと…
158/63→60まで減った
健康的な減り方ではないけどこれを機にもう一度頑張る
食事と運動に気を付けないと…
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 10:43:58 ID:kzQuecmh
171/94は女としてどうなの…小2からずっと柔道やってたから筋肉体質なんだけどこりゃマズイよな…
ちなみに高校ん時は100ありましたｗ
60代になりたいな…
ちなみに高校ん時は100ありましたｗ
60代になりたいな…
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 11:16:28 ID:cSfXJh6g
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 11:53:08 ID:yzeEcOx+
柔道と言えば柔ちゃんが40kg台だなんてジェラシー
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 17:22:59 ID:einDxBeY
158/60.6
あと少しで50キロ代!
あと少しで50キロ代!
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 17:28:01 ID:gUX38QL6
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 18:44:36 ID:E7IVsdhq
156/62kg
私もがんばろう。
私もがんばろう。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 20:24:24 ID:pgif+2Hh
156/64
あたしもがんばる
あたしもがんばる
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 20:27:32 ID:t9SWmjIG
わたしも（ ; ; ）やるよ？
161/63.8
絶対におとしたいよ～
目標は十年前の53kg代
161/63.8
絶対におとしたいよ～
目標は十年前の53kg代
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 21:13:13 ID:bVPkiUv+
最近ずっと頑張ってても痩せないと思ってたら
病院で「ホルモン異常、要投薬治療」と診断受けた
もう我慢することに疲れちゃって今日はお菓子やけ食いしてしまった…
どうせ痩せないんだって自棄になってる
誰か叱ってください
病院で「ホルモン異常、要投薬治療」と診断受けた
もう我慢することに疲れちゃって今日はお菓子やけ食いしてしまった…
どうせ痩せないんだって自棄になってる
誰か叱ってください
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 21:46:22 ID:rwCEWamO
>>367
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?病気ならなおさらやけ食いしちゃダメじゃねーかゴルァ
ホルモン異常がどんな病気かなんて知らねーけど
ダイエットにはおやつ我慢するよりアーモンドを２０粒くらい食べると良いらしい
腹もちいいし美味いよまたはこんにゃく畑でもお食べ
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?病気ならなおさらやけ食いしちゃダメじゃねーかゴルァ
ホルモン異常がどんな病気かなんて知らねーけど
ダイエットにはおやつ我慢するよりアーモンドを２０粒くらい食べると良いらしい
腹もちいいし美味いよまたはこんにゃく畑でもお食べ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 22:03:04 ID:cSfXJh6g
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/28(金) 22:44:13 ID:bVPkiUv+
>>368 >>369
ありがとう
女性ホルモンのバランスが崩れてて投薬治療しないとどんどん悪くなるそうです
ホルモンバランスが崩れてるとダイエットしてても体重減らないらしい
そして処方された薬の副作用には「むくみ」「体重増加」…
ダブルパンチで落ち込んじゃってついチョコやらあんパンやらをむさぼってしまった
とりあえず今はダイエット休んで治療に専念します
ありがとう
女性ホルモンのバランスが崩れてて投薬治療しないとどんどん悪くなるそうです
ホルモンバランスが崩れてるとダイエットしてても体重減らないらしい
そして処方された薬の副作用には「むくみ」「体重増加」…
ダブルパンチで落ち込んじゃってついチョコやらあんパンやらをむさぼってしまった
とりあえず今はダイエット休んで治療に専念します
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 00:26:38 ID:smpexuio
>>370
大変な思いをされましたね
気持ちのやり場に困っていると思いますが､少しでも心が鎮まるといいですよね
まずは治療優先で､お大事になさってください
元気になったら､また少しずつ頑張りましょう
私も先週病院で貧血が判り､食事きちんと取る事(食事指導?)と服薬治療始まりました
食事きちんと取ると体重減るどころか増えちゃって…､プラス職場のストレスもあり､今まで我慢してたのが爆発して､ヤケになって菓子パンやポテチ食べてしまった…夜中なのに…
63kgですが､これ以上増えないように頑張ります…細身な人を見ると羨ましくて､いつかは少しでもスリムになりたい…
大変な思いをされましたね
気持ちのやり場に困っていると思いますが､少しでも心が鎮まるといいですよね
まずは治療優先で､お大事になさってください
元気になったら､また少しずつ頑張りましょう
私も先週病院で貧血が判り､食事きちんと取る事(食事指導?)と服薬治療始まりました
食事きちんと取ると体重減るどころか増えちゃって…､プラス職場のストレスもあり､今まで我慢してたのが爆発して､ヤケになって菓子パンやポテチ食べてしまった…夜中なのに…
63kgですが､これ以上増えないように頑張ります…細身な人を見ると羨ましくて､いつかは少しでもスリムになりたい…
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 05:08:29 ID:Tq48d5zL
頑張ってるのに痩せない。本当に痩せられるんだろうか。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 07:56:56 ID:pjPgQPxw
既婚者の女性はがんばんなくてもいいよ
未婚の女性はがんばれ
未婚の女性はがんばれ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 08:42:31 ID:PdpaDril
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 09:04:13 ID:bcY6Bupk
160/61
もうすぐ夢の50キロ台…！
ピークが68キロ
彼氏は勝手に55～58キロだと思っている
正確な数字言えるようになりたい…！
もうすぐ夢の50キロ台…！
ピークが68キロ
彼氏は勝手に55～58キロだと思っている
正確な数字言えるようになりたい…！
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 09:38:00 ID:ubYxVlr+
170/60.8
私も今年は頑張ります。15kgぐらい痩せたい。
67→43→61
私も今年は頑張ります。15kgぐらい痩せたい。
67→43→61
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 21:55:44 ID:giFLiBov
このごろ運動サボりぎみだったのに体重は減ってた
やっぱ食いすぎなければ減っていくものなんだな
昔はアホみたいに脂質とってて体重は現状維持だったんだから
脂質控えればその分痩せてくれるみたいだ
やっぱ食いすぎなければ減っていくものなんだな
昔はアホみたいに脂質とってて体重は現状維持だったんだから
脂質控えればその分痩せてくれるみたいだ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 22:28:55 ID:esCAgRO8
前日最低だったので、頑張って今日15キロほど歩いたら
結構食べたせいで戻ってワロタ。
まあどちらかが一時的な数字なんだろうけど。
結構食べたせいで戻ってワロタ。
まあどちらかが一時的な数字なんだろうけど。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 23:25:49 ID:B2ya5Z26
12月頭からはじめて 160/69→62までキタ
70近かった頃はここにはまだ書けないと思ったが
そろそろ目指せそう！！
初期ボーナスも終わって停滞してたけど
ここ数日は変動が見える
ここから険しいと思うけど頑張るぞーー
70近かった頃はここにはまだ書けないと思ったが
そろそろ目指せそう！！
初期ボーナスも終わって停滞してたけど
ここ数日は変動が見える
ここから険しいと思うけど頑張るぞーー
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 04:35:59 ID:PxKHp0OS
昔はおなかがすいたらご飯とかお菓子とか少しならいいかと食べたけど、
今はキャベツにドレッシングかけたり、ブロッコリーを茹でたり。
かわれば変わるもんだな。しかもうまいし。
今はキャベツにドレッシングかけたり、ブロッコリーを茹でたり。
かわれば変わるもんだな。しかもうまいし。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/30(日) 15:00:42 ID:+QeGgO4/
去年の4/1からダイエット開始時点で86.8kg
ショコと軽い食事制限で10月くらいまでやり、それ以降は忙しさを言い訳に
ショコがほとんどできなくなってしまったが、軽い食事制限は継続。
ここ2週間くらい生姜紅茶を飲み始めて、停滞していた体重が減りだした。
今朝計ったら60.0kg！
あともう少しでもう10年以上拝んでいない59kg代がー！
ショコと軽い食事制限で10月くらいまでやり、それ以降は忙しさを言い訳に
ショコがほとんどできなくなってしまったが、軽い食事制限は継続。
ここ2週間くらい生姜紅茶を飲み始めて、停滞していた体重が減りだした。
今朝計ったら60.0kg！
あともう少しでもう10年以上拝んでいない59kg代がー！
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 02:29:28 ID:qqcMIOSr
夜中に襲ってきた空腹。
30キロカロリーのチョコ一枚か、100キロカロリーの野菜ドカ食いか。
迷った末野菜を食った。
正しいよな？
30キロカロリーのチョコ一枚か、100キロカロリーの野菜ドカ食いか。
迷った末野菜を食った。
正しいよな？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 03:46:26 ID:PPMNi0R/
久しぶりに好きな人が出来た。
今月初め157/67
現在63キロ。
目標は3年前の45キロだけど、53キロになったら告白する！
食事制限/キチダン/プールウォーキング
今月初め157/67
現在63キロ。
目標は3年前の45キロだけど、53キロになったら告白する！
食事制限/キチダン/プールウォーキング
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 08:58:13 ID:a++HQen3
>>382
30じゃチョコ一枚じゃなくて一粒じゃない？
私ならより高い満足感を得られる方を選ぶなぁ
チョコが食べたくて悶えるような時なら、野菜食べても効かない
あとで結局チョコ食べるか、
ストレスとなって積もっていってリバウンドの原因になる
なんでもいい、空腹なだけならホットミルク飲む
寝る前にものを食べると睡眠が浅くなるから
30じゃチョコ一枚じゃなくて一粒じゃない？
私ならより高い満足感を得られる方を選ぶなぁ
チョコが食べたくて悶えるような時なら、野菜食べても効かない
あとで結局チョコ食べるか、
ストレスとなって積もっていってリバウンドの原因になる
なんでもいい、空腹なだけならホットミルク飲む
寝る前にものを食べると睡眠が浅くなるから
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 14:10:32 ID:Kcyh4LFG
10月初めには70kgあったのが、食事制限とランニングで、1月初めには65kg。
正月休み返上して、今月は200㎞走りました。
で今朝の体重が59.6kg。なんとか60切れました。目標は54kg。まだかなりあるなぁ。
正月休み返上して、今月は200㎞走りました。
で今朝の体重が59.6kg。なんとか60切れました。目標は54kg。まだかなりあるなぁ。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 15:29:39 ID:qVLUGG1b
みなさん一日の摂取カロリーってどの位摂ってるんですか？
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 15:38:58 ID:3gvQY16z
平均1600です
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 16:25:00 ID:2QqiwGmW
>>386
1200です。
1200です。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 16:48:48 ID:TFGGVLPA
67kgから徐々にダイエットして、62kgまでいったのに、
なぜか、あれよあれよと66kgになってしまった。
今日、ふと鏡にうつっつた自分を見たら、白いセーターで
鏡餅みたいだったよ。馬鹿すぎる‥
最近体重を朝晩計ってるんだけど、
ちょっと間食が過ぎると、見事に増えるんだよね。
そんだけ動いてないってことだろうか。
痩せていった時も、ゆるい食事制限だけだったんだけど‥
頑張りたい。宣言したい。だけど寒い。無性に食べたくなる時がある。
‥だけど、頑張る。
なぜか、あれよあれよと66kgになってしまった。
今日、ふと鏡にうつっつた自分を見たら、白いセーターで
鏡餅みたいだったよ。馬鹿すぎる‥
最近体重を朝晩計ってるんだけど、
ちょっと間食が過ぎると、見事に増えるんだよね。
そんだけ動いてないってことだろうか。
痩せていった時も、ゆるい食事制限だけだったんだけど‥
頑張りたい。宣言したい。だけど寒い。無性に食べたくなる時がある。
‥だけど、頑張る。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 17:15:54 ID:m+BiQPoU
去年の今頃は70以上だったんだ。
春休みにダイエットして62まで落として、6月くらいから雨ザーザー、ウォーキングが難しくなり挫折。
12月に体重計ったら67まで戻ってた。
このままいくと4月のあの努力が水の泡、と思い再びダイエット。
現在61、62をさまよってる。
停滞ではなく、頻繁に起こる過食衝動で…
中途半端な雪で、ウォーキングできず、雪かきもできず。
やる気は失せたが、食欲失せず…。
春休みにダイエットして62まで落として、6月くらいから雨ザーザー、ウォーキングが難しくなり挫折。
12月に体重計ったら67まで戻ってた。
このままいくと4月のあの努力が水の泡、と思い再びダイエット。
現在61、62をさまよってる。
停滞ではなく、頻繁に起こる過食衝動で…
中途半端な雪で、ウォーキングできず、雪かきもできず。
やる気は失せたが、食欲失せず…。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 17:56:10 ID:2QqiwGmW
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 21:54:59 ID:56OgCCin
>>386
250+アイダホバーガー
250+アイダホバーガー
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 22:26:59 ID:xnmi/fUz
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 07:39:14 ID:8ZOd4GEt
さぁて、今日からスタートします。
人生最後のグランドダイエット。
3～5㎏程度のプチダイエットは度々すると思うけど
10㎏超のダイエットはこれを最後にしたい。
只今、66.6㎏ 167㎝。
ベスト体重は53㎏。
「ハリー式」にて。
まずは、二週間のリセット期間。ほぼ絶食クレンジング。
頑張ります。
人生最後のグランドダイエット。
3～5㎏程度のプチダイエットは度々すると思うけど
10㎏超のダイエットはこれを最後にしたい。
只今、66.6㎏ 167㎝。
ベスト体重は53㎏。
「ハリー式」にて。
まずは、二週間のリセット期間。ほぼ絶食クレンジング。
頑張ります。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 08:40:59 ID:kev9K9Wp
元から超重いのに、正月に旅行で好き勝手に過ごしてたら159㎝/69.7㎏に
これじゃさすがにまずいと正月明けからダイエットスタートして-3.5kgの66.2㎏になった
今まで何度かダイエット→リバウンドを繰り返してるので落としにくいとは思うけど
まずは50㎏台目指して気長に頑張ってみる
最終目標は夢の40㎏台…になれたらいいなぁ
これじゃさすがにまずいと正月明けからダイエットスタートして-3.5kgの66.2㎏になった
今まで何度かダイエット→リバウンドを繰り返してるので落としにくいとは思うけど
まずは50㎏台目指して気長に頑張ってみる
最終目標は夢の40㎏台…になれたらいいなぁ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 14:43:31 ID:yecOXOAn
>>394
なんか壮絶だなそれ・・。
昨年7月からジョギングとカロリー制限で15落ちて58。
理想体重よりも2キロ減だ。
でも、ダイエット前の生活に戻ろうにも戻れないんだよな。
ついついカロリー制限と運動をしてしまう。
低インシュリンダイエットはちょっと怖いが、野菜なんかの低いGIの物を
カロリー多めになっても食べてみる実験を開始。
なんか壮絶だなそれ・・。
昨年7月からジョギングとカロリー制限で15落ちて58。
理想体重よりも2キロ減だ。
でも、ダイエット前の生活に戻ろうにも戻れないんだよな。
ついついカロリー制限と運動をしてしまう。
低インシュリンダイエットはちょっと怖いが、野菜なんかの低いGIの物を
カロリー多めになっても食べてみる実験を開始。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 14:56:58 ID:0MrUfru/
なんか殆ど70kg台てのが多いな
まずは60kg台だろ目指すのｗ
まずは60kg台だろ目指すのｗ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 18:14:58 ID:FZ5ayESM
久しぶりにさっき1時間ほどジョギングしてきた。やっぱ運動不足だときついな。
身長165ｃｍでジョギング後計ったのが62.8キロ。
なんとか夏までくらいには60キロきりたい…
身長165ｃｍでジョギング後計ったのが62.8キロ。
なんとか夏までくらいには60キロきりたい…
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 19:00:24 ID:9xqWe0zq
今日から一年間ダイエットしようとおもう。
現在は身長１５６ｃｍの69キロ。
BMI22を目指して53キロまでいきたい。
マイナス16キロ。
現在は身長１５６ｃｍの69キロ。
BMI22を目指して53キロまでいきたい。
マイナス16キロ。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 22:20:16 ID:yA0eJCN4
59kgになったからもういいだろうと思ってダイエット止めたのが運の尽きで64kgに増えた・・・・
また再開しないとな・・・今度は56目指さないと・・・
てか2ｋｇ増えたらすぐ太ったってわかるのな
一気に痩せたから１，２kgは違いないと思った
また再開しないとな・・・今度は56目指さないと・・・
てか2ｋｇ増えたらすぐ太ったってわかるのな
一気に痩せたから１，２kgは違いないと思った
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 23:08:23 ID:0MrUfru/
69kgなんて言ってるのは実際70オーバーなんだろうな
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 23:49:57 ID:eY7Du98O
ID:0MrUfru/
この人は何がしたいんだろう？
この人は何がしたいんだろう？
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 00:10:29 ID:2VgqtoJu
162/67→58.5→63.5→61.5
春にダイエット始めて半年で-8.5kg
→秋頃から仕事が忙しくなって夕飯が遅くなり、徐々に体重増加
→重いから動くのが面倒でそのまま年末年始ぐーたら
→結局2ヶ月ちょいで5kg増えた
→3週間で-2kg
最終目標は54kgだけど、まずは昨秋の体重に戻すとこからだなー。
春にダイエット始めて半年で-8.5kg
→秋頃から仕事が忙しくなって夕飯が遅くなり、徐々に体重増加
→重いから動くのが面倒でそのまま年末年始ぐーたら
→結局2ヶ月ちょいで5kg増えた
→3週間で-2kg
最終目標は54kgだけど、まずは昨秋の体重に戻すとこからだなー。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 00:33:38 ID:Vs+F7V9y
>>402
放っておけばいずれ消えるでしょう
>>400
そりゃ、ダイエット止めて元の生活（＝デブるような生活）に戻ったら
体重だってすぐ戻って当たり前と思われる
私も目標体重-3ぐらいまで落としてから、
半年ぐらいペースを落としたダイエットを続けるつもり
だが今は目標までさえまだ遠い
放っておけばいずれ消えるでしょう
>>400
そりゃ、ダイエット止めて元の生活（＝デブるような生活）に戻ったら
体重だってすぐ戻って当たり前と思われる
私も目標体重-3ぐらいまで落としてから、
半年ぐらいペースを落としたダイエットを続けるつもり
だが今は目標までさえまだ遠い
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 00:49:53 ID:bLoarFeQ
80キロから60キロになったけど、55キロになったら宅配ピザ食べたい(>_<)
今は食べる楽しみ＜体が軽くなっていく喜び
でダイエット生活なんとなく続いてる。
今は食べる楽しみ＜体が軽くなっていく喜び
でダイエット生活なんとなく続いてる。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 05:57:02 ID:4m2CWNBc
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 09:11:49 ID:3OORsJz3
>>405
ある程度達成できたら、食べる日を作るのはいいと思う
そのかわり前後の日にカロリー控えるとか、
大きい運動をするとかすれば
ダイエットはその後のリバウンド対策までが大事だから
我慢することだけでなく適度に甘やかす練習もしたい
ある程度達成できたら、食べる日を作るのはいいと思う
そのかわり前後の日にカロリー控えるとか、
大きい運動をするとかすれば
ダイエットはその後のリバウンド対策までが大事だから
我慢することだけでなく適度に甘やかす練習もしたい
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 09:33:50 ID:ukM7mZx5
12月頭から始めて159cm/68.6→60.7kg
もうちょっとだー
もうちょっとだー
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 12:54:27 ID:MNfOquB+
2年前の4月158/76
今朝158/59、7
久しぶりの50キロ台!
今朝158/59、7
久しぶりの50キロ台!
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 13:02:38 ID:BzUq9GiW
洋服が緩くなってきたけど目標体重まであと８キロ痩せないとならないから新しい洋服買うか迷う。まだまだデブだからいい洋服買っても仕方ない気もするし‥
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 13:13:12 ID:mQrxtx9H
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 13:29:08 ID:MynNqpON
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 14:24:10 ID:N4BTf8jv
女で60オーバーはあり得ん
どんだけ豚なんだよ
女としては終わってる、人間としても
どんだけ豚なんだよ
女としては終わってる、人間としても
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 14:25:53 ID:BJD5xX93
ダイエットは体重を減らす為ではなく、
太りにくい体を作ると考えてやった方がいいんじゃないかと思う。
走すれば目標体重になってもゴールではなく、むしろ通過点。
太りにくい体を作ると考えてやった方がいいんじゃないかと思う。
走すれば目標体重になってもゴールではなく、むしろ通過点。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 14:51:45 ID:fQvZttHm
極端な食事制限で9月には170㎝、62キロまで減らせた。
自分は絶対リバウンドしないと思ってたのにみるみる72になってしまった。
今度はジムに通える環境になったので週4は通って、今月中には65、来月後半の友達の結婚式まで50台にする。
今度は動くぞー
自分は絶対リバウンドしないと思ってたのにみるみる72になってしまった。
今度はジムに通える環境になったので週4は通って、今月中には65、来月後半の友達の結婚式まで50台にする。
今度は動くぞー
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 15:05:23 ID:ziJ8giol
去年秋55kgだったのに､仕事のストレスでヤケ食いし始めて63kgになってしまった
ダイエット頑張っているけど時々過食衝動に襲われる
ここの皆の頑張っている姿を見習って､少しでも早く50kg台を目指したいです
ダイエット頑張っているけど時々過食衝動に襲われる
ここの皆の頑張っている姿を見習って､少しでも早く50kg台を目指したいです
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 15:21:03 ID:By8Ipdqd
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 16:10:49 ID:mQrxtx9H
>>417
レス㌧。
そうか、1200でジョギング5kmか。
膝を痛めたことのあるヘタレなのでウォーキングから始めたんだけど、
若かった頃のような勢いでは減っていかないんだよねorz
まぁ半年計画で頑張りますﾉｼ
レス㌧。
そうか、1200でジョギング5kmか。
膝を痛めたことのあるヘタレなのでウォーキングから始めたんだけど、
若かった頃のような勢いでは減っていかないんだよねorz
まぁ半年計画で頑張りますﾉｼ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 16:32:47 ID:By8Ipdqd
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 18:28:34 ID:prH/Wv6g
173/62
以前は58キロだったのに過食で太ってしまった。
おまいらとがんばるわ
以前は58キロだったのに過食で太ってしまった。
おまいらとがんばるわ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 18:39:19 ID:ChDTeTHf
３月の子供の卒業式用に、9号サイズのスーツをオーダーした。
背水の陣で臨む。
背水の陣で臨む。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 18:43:28 ID:YCTSPfRJ
162/65
坂を転がるように10ｷﾛ太った
女終了したくないので死ぬ気で頑張ります
坂を転がるように10ｷﾛ太った
女終了したくないので死ぬ気で頑張ります
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 23:12:29 ID:N4BTf8jv
よし頑張れよ
頑張る奴は応援する
頑張る奴は応援する
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 10:47:03 ID:jDz9qoTF
154/69
1/7に76kgから始めて、やっとこちらのスレに移れた。
成人式の時以来見ていない50キロ台目指して引き続きがんばる。
1/7に76kgから始めて、やっとこちらのスレに移れた。
成人式の時以来見ていない50キロ台目指して引き続きがんばる。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 12:29:36 ID:21njj1HJ
久々カキコ。
３か月前164cm64kg→現在58.7kg
過去一週間の平均体重が59.05kgになったのでこのスレ卒業します！
色々試したけどやっぱり私には王道ダイエット（無理ない食事制限＆運動）が合ってました。
好きな人ができたのも大きいかも。
美容体重目指してダイエットは継続するつもりです。皆さん頑張りましょう！！
３か月前164cm64kg→現在58.7kg
過去一週間の平均体重が59.05kgになったのでこのスレ卒業します！
色々試したけどやっぱり私には王道ダイエット（無理ない食事制限＆運動）が合ってました。
好きな人ができたのも大きいかも。
美容体重目指してダイエットは継続するつもりです。皆さん頑張りましょう！！
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 16:13:22 ID:gJUL0O02
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 17:21:54 ID:jnT8ybbi
おめでとう！
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 18:40:02 ID:BTQxQv+t
164/64キロ 体脂肪率30%
高校卒業したら10キロ太った…
春休み中に元に戻れるようにがんばる！
ウォーキングとジョギングで地道に行きます
高校卒業したら10キロ太った…
春休み中に元に戻れるようにがんばる！
ウォーキングとジョギングで地道に行きます
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 14:55:36 ID:NoB6yXkR
>425
あと4kg 痩せなさい
あと4kg 痩せなさい
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 00:11:39 ID:7pmGeNgk
160/94ｋｇから60ｋｇ台に入ってこのスレに書き込める！とおもったら規制くらって
ロムってるあいだに61ｋｇ台まで減ってた。
ロムってるあいだに61ｋｇ台まで減ってた。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 03:03:47 ID:6RM04E5x
152/65
ジム通いと食事制限頑張ります
ジム通いと食事制限頑張ります
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 09:25:41 ID:a/8qRW72
162 69 ウォーキングと食事制限で頑張ります
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 09:44:35 ID:eJBK8GaE
俺初参加なんだけどいいかな
とりあえずスペック
高１ 男 身長は近頃計ってないけど１７０～１７５ 体重６９．４だったたまに７０いっちまう
後１０キロは痩せたい
とりあえずスペック
高１ 男 身長は近頃計ってないけど１７０～１７５ 体重６９．４だったたまに７０いっちまう
後１０キロは痩せたい
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 13:38:16 ID:YOMXzTJl
1年かけて35kgのダイエットに成功し、165cm、50kgになったのにここ2年で徐々に肥えて今は62kg。
何がなんでも50kgに戻すぞー！
もう絶対太りたくない！
何がなんでも50kgに戻すぞー！
もう絶対太りたくない！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 15:43:07 ID:HuBR/Ld6
ガキはモバゲーでもやってろ
ガキのうちからデブじゃ先が思いやられる
ガキのうちからデブじゃ先が思いやられる
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 16:07:44 ID:IJnlxewk
高1で2chの方が、先が思いやられるw
まあ、若いうちは代謝も良いから頑張りなよ。
頑張ればみるみる痩せるさ。
まあ、若いうちは代謝も良いから頑張りなよ。
頑張ればみるみる痩せるさ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 16:08:21 ID:Ur3EoRkh
162センチ62キロ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 17:01:19 ID:V26qXvOq
166センチ60.6キロ
1時間のウォーキングを週2やってます。
あと700グラムが～涙
今からストレッチしやす
1時間のウォーキングを週2やってます。
あと700グラムが～涙
今からストレッチしやす
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 17:15:31 ID:QZGlOkPT
161cmの66kg
せめて・・・せめて３月末までに5kgくらい落としたい
せめて・・・せめて３月末までに5kgくらい落としたい
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 17:25:44 ID:7NWSshqY
>>439
ほぼ同じスペックだ。自分もせめて5kg…な感じ。
ほぼ同じスペックだ。自分もせめて5kg…な感じ。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 17:59:19 ID:dsls3Lbg
>>438
私は165センチ、60.4キロ。
週に4回は一時間（約6キロ）のウォーキングをしてます。
食事は気をつける程度。ピザでもトンカツでも何でも食べたいものを食べるが、
飲み物はお茶とかブラックコーヒーで余計な糖分を取らないようにしてます。
ここ2週間ほど、0.5キロの増減が続いている停滞期ってやつですね。
まぁ、気長にがんばりますわ。
私は165センチ、60.4キロ。
週に4回は一時間（約6キロ）のウォーキングをしてます。
食事は気をつける程度。ピザでもトンカツでも何でも食べたいものを食べるが、
飲み物はお茶とかブラックコーヒーで余計な糖分を取らないようにしてます。
ここ2週間ほど、0.5キロの増減が続いている停滞期ってやつですね。
まぁ、気長にがんばりますわ。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 21:05:25 ID:eJBK8GaE
ちなみに俺は中１から２ｃｈ余裕です＾＾
(∪^ω^)わんわんお!
(∪^ω^)わんわんお!
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 21:18:45 ID:sJ4kuDOj
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 01:45:59 ID:95bgSK5H
はじめまして。
うつで休職してﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙっていう薬飲んで１０キロ増、もう嫌で仕方ないしどんな服着ても醜いから医者に薬とめてもらいました。
一昨日から小食ダイエットしてます。１５８/６９女です。
とりあえず家族にばれないように始めたくて、どれか１食だけ普通に食べてあとは「燃えるからだ」っていうビタミンの粉みたいなのをヴァームウォーターに混ぜて飲んですごしてます。
疲れとかも出てないし、休職前より痩せて５３キロでいいから４月までに痩せたいです。
時々のぞきにきます。
うつで休職してﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙっていう薬飲んで１０キロ増、もう嫌で仕方ないしどんな服着ても醜いから医者に薬とめてもらいました。
一昨日から小食ダイエットしてます。１５８/６９女です。
とりあえず家族にばれないように始めたくて、どれか１食だけ普通に食べてあとは「燃えるからだ」っていうビタミンの粉みたいなのをヴァームウォーターに混ぜて飲んですごしてます。
疲れとかも出てないし、休職前より痩せて５３キロでいいから４月までに痩せたいです。
時々のぞきにきます。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 02:33:47 ID:eTiVFxZN
11月中旬からカロリー計算と運動の王道ダイエットで6キロやせて、
65→59になりました！
ペースは早くはないですが、この調子で夏までには50前半になりたいです。
とりあえず今月中に58切りたい。切ったらこのスレ卒業します！
65→59になりました！
ペースは早くはないですが、この調子で夏までには50前半になりたいです。
とりあえず今月中に58切りたい。切ったらこのスレ卒業します！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 03:57:19 ID:uLZIyt1U
気づいたら62→57.5になってました。
6回に分けて食事するのが効果的でした。
では、そろそろこのスレ卒業したいと思います！
戻ってこないように頑張ります～。
6回に分けて食事するのが効果的でした。
では、そろそろこのスレ卒業したいと思います！
戻ってこないように頑張ります～。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 06:59:35 ID:DojAu2yg
170 ♂
2007 63 17%
2008 58 13%
2009 65 18%
2010 71 23%
先月から開始中。
方法は夜22時以降の間食絶ち、おかわり禁止。無駄な外食禁止。
現在67.0 19%
そろそろ運動も始めたいかも。
2007 63 17%
2008 58 13%
2009 65 18%
2010 71 23%
先月から開始中。
方法は夜22時以降の間食絶ち、おかわり禁止。無駄な外食禁止。
現在67.0 19%
そろそろ運動も始めたいかも。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 11:41:11 ID:zoxD49vh
飲み会あったけど、体重現状維持ホッ・・・
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 12:30:56 ID:AVoFvYXj
164.3cm 69.0kg 36歳♀
去年9月の健康診断で計った体重データしかないけど、今年1月初旬から王道開始して72kgから3kg減量。
彼氏に6～8kg痩せたように見えるって言われた。
筋肉少しついて脂肪がかなり減ったんだと自己解釈。
引き続き頑張りますー
去年9月の健康診断で計った体重データしかないけど、今年1月初旬から王道開始して72kgから3kg減量。
彼氏に6～8kg痩せたように見えるって言われた。
筋肉少しついて脂肪がかなり減ったんだと自己解釈。
引き続き頑張りますー
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 12:45:03 ID:RPH57Xnn
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 12:57:00 ID:AVoFvYXj
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 15:20:18 ID:uuaQs30Y
155/64
肉の付く場所が腹じゃなく、肩や太ももだから強そうな体型orz
とりあえずいまインフルで食欲なくてマイナス3キロｗ
肉の付く場所が腹じゃなく、肩や太ももだから強そうな体型orz
とりあえずいまインフルで食欲なくてマイナス3キロｗ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 15:59:26 ID:Q5ehvIDx
１７♂ 167cm 64kg
友達に最近顔にまた肉ついたねーって言われたから
ダイエット再開する
とりあえず第一歩としては家から駅まで３ｋｍはあるから徒歩移動にかえて筋トレ少々
食事制限しようかと思ったけど過度な食事制限で前失敗したからとりあえず普通に三食
目標は三ヶ月で９ｋｇ減だな
友達に最近顔にまた肉ついたねーって言われたから
ダイエット再開する
とりあえず第一歩としては家から駅まで３ｋｍはあるから徒歩移動にかえて筋トレ少々
食事制限しようかと思ったけど過度な食事制限で前失敗したからとりあえず普通に三食
目標は三ヶ月で９ｋｇ減だな
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 16:11:19 ID:yyY2FOm/
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 16:40:03 ID:TEKoppVt
164/65.8 27歳女
一昨年ダイエットを決意して68→62までいったけどリバウンドしてまた68に逆戻り。去年は一年間諦めモードで腐りきっていたけど今年こそ50キロ代になって標準体型を目指す。一ヶ月でー2キロ目標！！
一昨年ダイエットを決意して68→62までいったけどリバウンドしてまた68に逆戻り。去年は一年間諦めモードで腐りきっていたけど今年こそ50キロ代になって標準体型を目指す。一ヶ月でー2キロ目標！！
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 22:59:08 ID:z5+G3XnO
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/06(日) 23:31:42 ID:Pr0NE2a8
1月1日 66.6キロ
2月5日 58.6キロ
(身長は155センチ)
このスレに励まされながら頑張った！
まぁ水分が大半かもしれないけど、数値で達成するとやっぱり嬉しいね
目標は49キロ
次は40キロ台を目指すスレに移動します！
2月5日 58.6キロ
(身長は155センチ)
このスレに励まされながら頑張った！
まぁ水分が大半かもしれないけど、数値で達成するとやっぱり嬉しいね
目標は49キロ
次は40キロ台を目指すスレに移動します！
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 00:22:56 ID:7J19+7Nj
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 00:42:41 ID:06RpVZ7p
去年の8月中頃から始めて、今日で62.4kgまできた。元のスペックは男、身長170cm、84kg。
64kg前後からかなりペース落ちたけど、少しずつは減ってる。60切れるのはあと3ヶ月くらいかなぁ。
64kg前後からかなりペース落ちたけど、少しずつは減ってる。60切れるのはあと3ヶ月くらいかなぁ。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 02:28:42 ID:hJkwxDRV
19歳♂180/62
運動不足でお肉がついてきたので58まで有酸素運動でがんばりまつ
運動不足でお肉がついてきたので58まで有酸素運動でがんばりまつ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 02:29:35 ID:ESvTDhV4
BMIいくつだよｗ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 08:22:17 ID:BxI45VQq
同じ６０キロ台でも、これは・・・ｗ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 09:03:06 ID:VNWJ09pq
>>460
うちの旦那が183/60だけど
健康診断でやせすぎと指摘される。
あと10kg 太れ、ていわれてるよ。
揚げ物とかケーキとか夜中にたべるのに全然みにつかない。
草野球やってるのに筋肉も脂肪もない。なんでなんだろ？
肥えるのは柔道やってる私だけ(涙)
うちの旦那が183/60だけど
健康診断でやせすぎと指摘される。
あと10kg 太れ、ていわれてるよ。
揚げ物とかケーキとか夜中にたべるのに全然みにつかない。
草野球やってるのに筋肉も脂肪もない。なんでなんだろ？
肥えるのは柔道やってる私だけ(涙)
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 09:31:21 ID:X6sRLsel
>>455
びっくり、ほぼ同じ状況ｗ自分の方がもっと酷いけどorz
161/66
ピークの学生時代（７年前くらい）には82、去年は60.8までいったんだけど生活環境が変わってリバウンド
>>455さんと同じようにとにかく今年中に標準を目指します
頑張ります、頑張りましょう！
びっくり、ほぼ同じ状況ｗ自分の方がもっと酷いけどorz
161/66
ピークの学生時代（７年前くらい）には82、去年は60.8までいったんだけど生活環境が変わってリバウンド
>>455さんと同じようにとにかく今年中に標準を目指します
頑張ります、頑張りましょう！
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 13:56:03 ID:+rs5jCnb
♀161、60.0、29.3
自分の身体がとても醜い…orz
まずは55を目指す
自分の身体がとても醜い…orz
まずは55を目指す
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 14:04:31 ID:WCKtw5km
男 160/59.6
昨年９月ぶりのカキコです。
本日体重計ったら59.6キロでした。
物心ついた頃から太っていた私にとって小学生ぶりの50キロ台。
一昨年のピーク体重から39キロ減。
目標まであと4キロ程あるので引き続き頑張ります。
このスレには同じ境遇の人が多く大変励まされました。
寒さが続きますが皆さん一緒に頑張りましょう！ありがとうございました！
昨年９月ぶりのカキコです。
本日体重計ったら59.6キロでした。
物心ついた頃から太っていた私にとって小学生ぶりの50キロ台。
一昨年のピーク体重から39キロ減。
目標まであと4キロ程あるので引き続き頑張ります。
このスレには同じ境遇の人が多く大変励まされました。
寒さが続きますが皆さん一緒に頑張りましょう！ありがとうございました！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 15:03:51 ID:ukkkoBAc
今日から本腰入れて頑張る！
161/61
とりあえず手始めに脂肪燃焼スープ煮込んだよ。
この季節のウォーキング、顔が痛いほど寒くない？
目出し帽を本気で買おうかと悩んでる。
161/61
とりあえず手始めに脂肪燃焼スープ煮込んだよ。
この季節のウォーキング、顔が痛いほど寒くない？
目出し帽を本気で買おうかと悩んでる。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 19:25:06 ID:hoc6t2+M
11月から157/67でスタート。現在61.6キロ。
60キロがみえてきた！！
60キロがみえてきた！！
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 00:52:41 ID:qrwgkf5i
>>467
走っちゃいなYO
走っちゃいなYO
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 01:00:33 ID:gmx6+9kk
11月中旬からスタート。
167/75→62 ここ2週間停滞期。
とりあえず58kgまで頑張る。
167/75→62 ここ2週間停滞期。
とりあえず58kgまで頑張る。
昨晩、お風呂入るときに60.2キロだったのから、
朝には50キロ代！！と思って楽しみに体重計乗ったら
60キロジャストだった…。
パンツとスパッツとブラ取ったらもしかしたら…と思ったけど
一瞬の50キロ台なら意味ないなと思ってしなかったけどね。
今月中に50キロ台突入し安定できるよう頑張るぞ。
>>467
顔、寒いよね。
ウォーキング開始時に軽くジョグして体温めるようにしてるよ。
それかネックウォーマーで顔半分隠したりして。
せっかく、健康と美しさの為に痩せるんだから、ある程度おしゃれにして
歩こうよ。
朝には50キロ代！！と思って楽しみに体重計乗ったら
60キロジャストだった…。
パンツとスパッツとブラ取ったらもしかしたら…と思ったけど
一瞬の50キロ台なら意味ないなと思ってしなかったけどね。
今月中に50キロ台突入し安定できるよう頑張るぞ。
>>467
顔、寒いよね。
ウォーキング開始時に軽くジョグして体温めるようにしてるよ。
それかネックウォーマーで顔半分隠したりして。
せっかく、健康と美しさの為に痩せるんだから、ある程度おしゃれにして
歩こうよ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 10:13:57 ID:Fy5TPB/H
12月からウォーキング頑張って、4ｷﾛ落としたのに、生理前の異常な過食で59→61ｷﾛをウロウロ迷走している。
目指すは55ｷﾛなんだけど…
しかも便秘がちだし。
目指すは55ｷﾛなんだけど…
しかも便秘がちだし。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 22:58:53 ID:r76X9uQq
>>455
スペック一緒です
164/65.2の大学4年です
1年前は68kgでした
10月くらいに60kgまで行ったんですが、卒論のストレスと正月の帰省であっというまに戻っちゃった
入社までに痩せたい
スペック一緒です
164/65.2の大学4年です
1年前は68kgでした
10月くらいに60kgまで行ったんですが、卒論のストレスと正月の帰省であっというまに戻っちゃった
入社までに痩せたい
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 23:17:55 ID:QkxyelOJ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 23:22:36 ID:QkxyelOJ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 01:24:50 ID:lts/zTTK
64キロからなかなか落ちないんだけど、今62～63キロで停滞中…ダイエット記録見直したら正月の時点で68キロだった。 かなり早いペースで減らせてる気がする。
中学校以来見てない50キロ台で、（かれこれ20年ぐらい）春先の誕生日を迎えたいです
ちなみに去年の夏場は80キロ超えてました(^_^;)
中学校以来見てない50キロ台で、（かれこれ20年ぐらい）春先の誕生日を迎えたいです
ちなみに去年の夏場は80キロ超えてました(^_^;)
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 04:58:30 ID:gS0O5hxZ
1日暴飲したら57.5→58.5.・・・。
戻れ！
戻れ！
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/09(水) 09:34:16 ID:/rVdP1Lf
>>476
私も、12月頭に68キロで、正月→62キロ、そして今朝59.8キロになっていました。
62キロからの体重グラフが上下に揺れながらの本当に緩やかな右下がりで、
これが限界かなとも思ったこともしばしば。
お互い、頑張ろうね。
私も、12月頭に68キロで、正月→62キロ、そして今朝59.8キロになっていました。
62キロからの体重グラフが上下に揺れながらの本当に緩やかな右下がりで、
これが限界かなとも思ったこともしばしば。
お互い、頑張ろうね。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 05:24:03 ID:1C2qRbn9
運動で疲れて炭酸飲料1リットルいっきに飲んだら、その１キロがもどらねえ。
何か妙なことになったらしい。カロリーだけで計算はできないんだな。
みんなも気をつけよ
何か妙なことになったらしい。カロリーだけで計算はできないんだな。
みんなも気をつけよ
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 08:38:37 ID:SGR2M+mw
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 09:23:13 ID:hJMLrD0O
>>477
お前はさっさと卒業して下さい。スレチ。
お前はさっさと卒業して下さい。スレチ。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 11:21:52 ID:lLb0IU9r
今朝：160/60.8
昨日の朝は60.1だったのに、夜の焼肉のおかげで
また脱出できませんでした。
今日は仕事休みだから、出来るだけ体動かすぞ!!!
昨日の朝は60.1だったのに、夜の焼肉のおかげで
また脱出できませんでした。
今日は仕事休みだから、出来るだけ体動かすぞ!!!
483 ：438456：2011/02/10(木) 22:33:44 ID:AJ4fZDFe
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 23:53:49 ID:ulLJrt95
>>483
あせらずとも、明日には60台に戻ってるから
あせらずとも、明日には60台に戻ってるから
485 ：483：2011/02/11(金) 00:13:40 ID:76nZRIqS
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 00:14:47 ID:EbTAYcHk
私もすぐそっち（50kg台のスレ）行くから！ぜったいに！！
今62kg
今62kg
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 07:08:13 ID:2EKBt36a
50キロ台へ行く事が目標です。
27歳 62
---------
16歳 88
17歳 66
20歳 70
21歳 44(病気で入院の為)
22歳 70
23歳 60～70
27歳 62
---------
16歳 88
17歳 66
20歳 70
21歳 44(病気で入院の為)
22歳 70
23歳 60～70
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 08:15:27 ID:Dld8zoVY
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 08:57:09 ID:Mw1G/nIQ
今朝58.8kg
だけど久し振りにふつうに甘いもの食べちゃった。
朝食の後で…orz
またこのスレにお世話にならないとは言い切れない。
でも一応、卒業します。
だけど久し振りにふつうに甘いもの食べちゃった。
朝食の後で…orz
またこのスレにお世話にならないとは言い切れない。
でも一応、卒業します。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 10:23:15 ID:Qiqd/2jp
1月初め68→昨日61.6→今日63
くじけそうになったがサイズはかったら減ってたから頑張る。
くじけそうになったがサイズはかったら減ってたから頑張る。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 16:03:09 ID:WAa1SRaD
17 ♂ 176/67
もともと太ってたせいで同じくらいの体重の奴よりかなり太って見えるorz
先週から開始していまんとこ２キロ減。
とりあえず朝昼は思いっきり食べて夜は野菜スープ２杯
７時以降は食べ物禁止
体育の時間のマラソン＋家の近所ウォーキングしてる
目指せ59キロ・・・！
もともと太ってたせいで同じくらいの体重の奴よりかなり太って見えるorz
先週から開始していまんとこ２キロ減。
とりあえず朝昼は思いっきり食べて夜は野菜スープ２杯
７時以降は食べ物禁止
体育の時間のマラソン＋家の近所ウォーキングしてる
目指せ59キロ・・・！
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 17:04:24 ID:Yw9ymCUg
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 21:37:50 ID:WAa1SRaD
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 21:39:47 ID:Upjs/YiC
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 03:28:23 ID:DXlLprKB
１６８センチ ３２歳男
酒の量を減らすだけで６９→６２まできたけどもう無理
酒の量を減らすだけで６９→６２まできたけどもう無理
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 03:53:34 ID:cUS633dx
みんなGI値とか気にしてるの？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 12:20:26 ID:RqnzNdRf
参加します
160 63 ♀
去年の11月ごろは58キロで、これでも重いと思っていたのに、気付けば63キロに。
最近の自分の食欲おそろしい。
冬のせいにしてらんない。がんばる。
来月彼との旅行までに、
見られてもいい身体にする。
今は太ってるってだけで鬱で会いたくなくなる。ひどいw
きのうから始めたレコーディングダイエットと半身浴、ウォーキングで来月までに58にする。
がんばる！
160 63 ♀
去年の11月ごろは58キロで、これでも重いと思っていたのに、気付けば63キロに。
最近の自分の食欲おそろしい。
冬のせいにしてらんない。がんばる。
来月彼との旅行までに、
見られてもいい身体にする。
今は太ってるってだけで鬱で会いたくなくなる。ひどいw
きのうから始めたレコーディングダイエットと半身浴、ウォーキングで来月までに58にする。
がんばる！
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/12(土) 20:15:22 ID:SF6I7Cg1
現在61～63kg。1年前は70kg
この60kgという境界線を乗り越える事が簡単なのは知っている。きつめの食事制限でいける。
でも、それじゃダメなんだ。
なるべくキチンと食事してこの境界線を乗り越えなくては…
もう、行ったり来たりしたくないんだよ。
かれこれ５回以上56kg～70kgを繰り返している。
そのうち１回は46kgまで痩せた。
最後の通過点にしたいんだ。
この60kgという境界線を乗り越える事が簡単なのは知っている。きつめの食事制限でいける。
でも、それじゃダメなんだ。
なるべくキチンと食事してこの境界線を乗り越えなくては…
もう、行ったり来たりしたくないんだよ。
かれこれ５回以上56kg～70kgを繰り返している。
そのうち１回は46kgまで痩せた。
最後の通過点にしたいんだ。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 15:49:09 ID:n3i4V24g
今朝は64.35
一昨日は64.1
ドカって67ぐらいまで増えてもここまでは食事制限すればするする落ちる
でも63キロ台に入るとぐっと落ちにくくなる
体重を戻そうと体が抵抗してる感じ
一昨日は64.1
ドカって67ぐらいまで増えてもここまでは食事制限すればするする落ちる
でも63キロ台に入るとぐっと落ちにくくなる
体重を戻そうと体が抵抗してる感じ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 21:36:55 ID:vLd8vjlR
59kg台を三ヶ月キープ
そろそろここともオサラバだ
去年の6月は73kgだったな
あとは美容体型目指す
そろそろここともオサラバだ
去年の6月は73kgだったな
あとは美容体型目指す
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 22:47:57 ID:riBffabp
>>500
おめでとう(・∀・)つ【ケーキ】
おめでとう(・∀・)つ【ケーキ】
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 02:11:00 ID:nfNvKlWl
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 05:11:05 ID:tnQt2YHS
去年の12月、69.8kgから始めて、66.0kgになったよ～。
夏には50kg台に行けているといいな。
夏には50kg台に行けているといいな。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 17:50:45 ID:UV/vCpsz
162㎝ 61.5ｷﾛ ♀
主食には気を使ってるけど、とにかく間食が止められない…どうにかして間食我慢して運動継続して、5月までに55ｷﾛを目指したいけど無理かな？頑張るしかないね(>_<)
主食には気を使ってるけど、とにかく間食が止められない…どうにかして間食我慢して運動継続して、5月までに55ｷﾛを目指したいけど無理かな？頑張るしかないね(>_<)
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 15:37:14 ID:XaGJ+S+6
～月までにの減量はプレッシャーになるんじゃないか？
地道に行こう！
地道に行こう！
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 00:02:55 ID:O0RkUbld
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 06:17:38 ID:0T8PZCQM
現在60.2
目標はとりあえず56kgくらい
中高生のころは48kgで腹筋割れてたんだけどな…
今は筋肉の上から脂肪がついて腹が大変だ
腹筋自体は今も50～150回/日くらいやってる
食事を減らせないんだよなあ
目標はとりあえず56kgくらい
中高生のころは48kgで腹筋割れてたんだけどな…
今は筋肉の上から脂肪がついて腹が大変だ
腹筋自体は今も50～150回/日くらいやってる
食事を減らせないんだよなあ
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 10:58:26 ID:R7A8xxqX
やっと64.5
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 17:58:19 ID:mrGLs+V0
170cm62kg
男だったら普通なんだけど、女だと体格良すぎｗ
肩幅あるし太ってても胸はないしよく男に間違われるｗ
細い頃はモデルみたいってお世辞で褒められたのに今やガチムチ体型ｗ
目標55kg
男だったら普通なんだけど、女だと体格良すぎｗ
肩幅あるし太ってても胸はないしよく男に間違われるｗ
細い頃はモデルみたいってお世辞で褒められたのに今やガチムチ体型ｗ
目標55kg
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 21:15:20 ID:n1LiIWIE
>>510
ああ、それたぶん、ホルモン異常か染色体異常。
男に間違われる女で背が高くて肩幅があったらかなりの高確率。
笑い話じゃないよ。
生理は来てもまず妊娠は出来ないし、
性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから通常の恋愛も出来ないんじゃないかな。
ああ、それたぶん、ホルモン異常か染色体異常。
男に間違われる女で背が高くて肩幅があったらかなりの高確率。
笑い話じゃないよ。
生理は来てもまず妊娠は出来ないし、
性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから通常の恋愛も出来ないんじゃないかな。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 22:07:35 ID:4BRo0fX9
そんな事はここで言う話じゃないだろ。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 22:27:55 ID:/BH7uNZA
>>512
同意。ここで言うべき事ではない。
同意。ここで言うべき事ではない。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 22:56:38 ID:n1LiIWIE
だから、やせてもあまり意味はないってことだ。
本人は「女だと体格良すぎｗ」と笑っているけどさ。
「女だと」なんだよ。
一般的にいう「女」じゃない可能性を考えたら170センチ62キロは自然な体型。
55キロまで落とすとやせすぎになる可能性がある。
そういうこと。
お前らは説明せんとわからんのか。
本人は「女だと体格良すぎｗ」と笑っているけどさ。
「女だと」なんだよ。
一般的にいう「女」じゃない可能性を考えたら170センチ62キロは自然な体型。
55キロまで落とすとやせすぎになる可能性がある。
そういうこと。
お前らは説明せんとわからんのか。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 01:11:34 ID:XTkKaK0C
アホか
ここはダイエット板で、お前の言いたい放題板じゃないんだよ
>性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから
このへんが特にバカバカしい
すごく偏った人間関係に閉じこもって生きてるんだね
ここはダイエット板で、お前の言いたい放題板じゃないんだよ
>性的に正常な男性からは本能的に女性と判断されないから
このへんが特にバカバカしい
すごく偏った人間関係に閉じこもって生きてるんだね
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 01:22:44 ID:T6qdQFcu
水二リットル１日で飲んで半身浴で肉もんだら５日で一キロ痩せられた！
といっても本が太いからなぁ
問題は62からなんだ。落ちにくい。そのたび太ったり痩せたり繰り返してるから55になるまで頑張りたい
166/65
といっても本が太いからなぁ
問題は62からなんだ。落ちにくい。そのたび太ったり痩せたり繰り返してるから55になるまで頑張りたい
166/65
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 01:25:30 ID:/5O3FnDI
問題を理解できずに脳髄反射で興奮して叩いてる人がいるけど、一度ちゃんと検査してみたらいいと思うな。
男に間違えられるって、それなりに理由があると思うんだ。
普通、人間は相手の性別を認識できる。
体系も重要だけど、外見だけじゃなくて、行動とか、においとか、仕草とか｡
「よく間違われる」んだったら、なんらかの異常がある可能性が高いと思うな。
男に間違えられるって、それなりに理由があると思うんだ。
普通、人間は相手の性別を認識できる。
体系も重要だけど、外見だけじゃなくて、行動とか、においとか、仕草とか｡
「よく間違われる」んだったら、なんらかの異常がある可能性が高いと思うな。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 01:32:16 ID:PwNmKJ0N
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 01:49:28 ID:XTkKaK0C
知るか
「正しい事を言ったのに理解の悪い女達に叩かれた」
とか思ってんなら生まれ変わって人生やり直せ
「正しい事を言ったのに理解の悪い女達に叩かれた」
とか思ってんなら生まれ変わって人生やり直せ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 06:16:02 ID:sFrsL1vF
ってーか、>510はどう考えても普通だろ。
別にそんなに太ってもいない。
あんたもモデルみたいだったなんて書くから、変なのに絡まれるんだよｗ
別にそんなに太ってもいない。
あんたもモデルみたいだったなんて書くから、変なのに絡まれるんだよｗ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 10:33:20 ID:/5O3FnDI
胸がなく、肩幅があって背も高く、体格がいい。
そして、よく男性に間違えられるのが「どう考えても普通」ねえ。
それはないと思うよ。
そして、よく男性に間違えられるのが「どう考えても普通」ねえ。
それはないと思うよ。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 10:46:44 ID:2zZlgYi+
普通だよ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 13:40:44 ID:U04UomPh
そんな女の人いくらでもいるよ。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 16:19:02 ID:ajGic9nR
女性にみられたいのなら化粧だったり服装気をつければいいのに
どうせ意識してスッピンでジーパンが基本な人か無頓着さんなのかなとおもうよ
意識してそういう人ならわざわざ女性らしい扱いだってしにくいよ職場だろうがどこだろうが
町で見かける100キロ級のすっごい太い女性ってジーパン入らないのはわかるけどロングのスカートに
ロングヘアな人が多い気がする
スカートは脚かくしとしても髪を女性らしくしてるのは一目見て解るようにじゃないのかなって思ってる
全員が無頓着伸ばしっぱなしさんじゃないとおもうし
どうせ意識してスッピンでジーパンが基本な人か無頓着さんなのかなとおもうよ
意識してそういう人ならわざわざ女性らしい扱いだってしにくいよ職場だろうがどこだろうが
町で見かける100キロ級のすっごい太い女性ってジーパン入らないのはわかるけどロングのスカートに
ロングヘアな人が多い気がする
スカートは脚かくしとしても髪を女性らしくしてるのは一目見て解るようにじゃないのかなって思ってる
全員が無頓着伸ばしっぱなしさんじゃないとおもうし
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 16:35:32 ID:85DGOa+2
会話になってない
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 17:03:02 ID:2zZlgYi+
チビ男が絡むんだよね、こういう話題って
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 20:28:35 ID:YBIe7iX8
ちょっと何言ってるか分かんないです
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 20:30:06 ID:0WEl24zJ
週末はどうしても、家族と同じものを食べてしまうから
ダイエット難しくない？
金曜に向けていい感じに痩せてきても、週末で
見事に戻ってしまう。。
ダイエット難しくない？
金曜に向けていい感じに痩せてきても、週末で
見事に戻ってしまう。。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 21:40:55 ID:ph6H4LMN
平日に頑張ってたら、週に１日や２日普通の日があっても
大して影響感じないなぁ
家族と同じものを食べる時は量を加減してる
（あまり大げさにはやらないよ、顰蹙かうからw）
大して影響感じないなぁ
家族と同じものを食べる時は量を加減してる
（あまり大げさにはやらないよ、顰蹙かうからw）
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 00:51:07 ID:VF92IhsF
158/70
ガチでやばい（ ; ; ）
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 01:37:28 ID:44swrx9K
>>530
共に頑張ろう、同志よ!!
159/69.8
この１年で鬱ひどくなって暴飲暴食もあり10キロ太った。コアリズムと漢方、食事でなんとか55、いや、60切りを達成してみせる。
やればできる子!!
共に頑張ろう、同志よ!!
159/69.8
この１年で鬱ひどくなって暴飲暴食もあり10キロ太った。コアリズムと漢方、食事でなんとか55、いや、60切りを達成してみせる。
やればできる子!!
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 10:43:12 ID:KsoJSpPp
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 12:41:45 ID:mmU/buym
170cm 69kg・・・ort
今日から参加
1年で12kg太ったので
今日から参加
1年で12kg太ったので
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 13:13:01 ID:MEd+1C3J
朝は59キロ代なんだけど食後は60キロTT
食後も50キロ代になれええええ
食後も50キロ代になれええええ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 15:55:14 ID:lLEh7M7Q
ウォーキング後にエクレア食べてしまった…
努力が水の泡(/_;)
反省して夜、またウォーキングします。
努力が水の泡(/_;)
反省して夜、またウォーキングします。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 16:08:14 ID:TrzUjPQL
ウォーキングせずにエクレア食べたよりはいいじゃない
まぁそう思い詰めずに
まぁそう思い詰めずに
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 16:47:57 ID:VVOeCxK8
♀ １６２／６４．３
８７→６４．３にしたけど、
まだまだ太ってる
とりあえず５０キロ代を見てみたい
８７→６４．３にしたけど、
まだまだ太ってる
とりあえず５０キロ代を見てみたい
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 18:35:50 ID:MEd+1C3J
ってか１日1800カロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800は50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…
1800は50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 18:43:06 ID:Jx95qj6z
1800カロリーって、1.8キロカロリーか。
摂取し過ぎどころか足りなさすぎだろ。
枝豆一粒くらいか？
摂取し過ぎどころか足りなさすぎだろ。
枝豆一粒くらいか？
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 18:43:51 ID:epydCb6l
158/68.9→61.4
50キロ台まであと少しだから頑張る。
50キロ台まであと少しだから頑張る。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 19:13:43 ID:lo4KGUsS
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 19:54:45.83 ID:mMy1NVqi
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 20:02:09.10 ID:MEd+1C3J
訂正
ってか１日1800キロカロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800キロカロリーは50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…
ってか１日1800キロカロリーって摂取しすぎなんだろうか？
1800キロカロリーは50キロの人の維持カロリーらしいから最終的には50位になるっぽいけど…
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 20:02:20.07 ID:mMy1NVqi
↑おめーは♂なのか♀なのかはっきり自白せや！
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 20:19:04.25 ID:taGyJonU
性別もだけど、あと生活にもよるからなぁ
仕事は軽作業なのか、肉体労働者なのか
1800が多いのか少ないのかは、
その生活であなた自信が太るのか痩せるのか維持なのかによって
判断するのが一番じゃない
仕事は軽作業なのか、肉体労働者なのか
1800が多いのか少ないのかは、
その生活であなた自信が太るのか痩せるのか維持なのかによって
判断するのが一番じゃない
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 20:47:14.98 ID:MEd+1C3J
そうですね…もう少し様子見てみます
ありがとうございます。
ありがとうございます。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 21:35:58.91 ID:Fc2PBbOG
156/64
地味に頑張ります。
40キロだった時に戻りたい
地味に頑張ります。
40キロだった時に戻りたい
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 21:46:34.30 ID:Ehofm3cA
157/60.4
ここ2年のうちに
かなりリバウンドした………orz
これから頑張るぞ！！
ここ2年のうちに
かなりリバウンドした………orz
これから頑張るぞ！！
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 00:19:29.85 ID:rTml8mO9
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 02:07:43.79 ID:t31QULOs
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 02:55:36.85 ID:/vG4qBrV
デトックスとかいって断食(ほぼ飲み物)であっという間にマイナス４ｋｇ
うれしくて思い切り外食したらプラス３．５ｋｇ…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値５８ｋｇまであと９ｋｇ。春までにスローペースで落とします。
あとミスド２個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳３時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う！！
うれしくて思い切り外食したらプラス３．５ｋｇ…orz
でも宿便は取りたいからノニジュースは欲しい
測定基準値５８ｋｇまであと９ｋｇ。春までにスローペースで落とします。
あとミスド２個とカツ丼と海老サラダ寒色したのに水泳３時間半やったら翌日体重変動なかった
プールってすごい。定期的に通う！！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 06:08:26.18 ID:EkuxEpys
>>542
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw
>>537は162センチだぞ。
55キロでも見た目はかなりのデブだ。
ちなみに、110ひいた52キロでもまだかなりデブに見える。
40キロ後半で普通の人間みたいに見える。
痩せて見えるには40キロ前半だぞ。
まあ無理だろうけどw
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 06:09:16.67 ID:EkuxEpys
おい、みんな>>551を見ろ！
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞｗ
宿便とか・・・・バカが騙されてるぞｗ
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 07:29:01.65 ID:21bmj5NI
９kg春までってリバウンド確定コースやん
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV
>>553
宿便って騙されている事なの？
宿便って騙されている事なの？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:06:30.93 ID:/vG4qBrV
>>553
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよｗ
やっぱなんでもない。馬鹿じゃないから自己解決したよｗ
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:10:26.31 ID:cDm9R5xE
156 62
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな
本当は平均基準値40キロ台だけどとりあえずは50を切ります。
自炊とランニングで地道にやるしかないな
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:14:20.12 ID:EkuxEpys
>>555
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよｗ
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたｗ
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ？
それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの？
ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑､壷とかにも騙されてる人？
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない？大丈夫？
そんなバカな事言ってるの詐欺で儲かる健康食品販売会社と、洗脳されて金を貢いで喜ぶその信者だけだよｗ
医者やら一般人、その他の人は笑ってる。
日々腸内カメラを使う医師も、笑ってる。
そもそも、腸壁は新陳代謝で日常的にはがれて新しくなってるのに、うんこがひっついてるってバカでしょあんたｗ
被曝事故で腸がだめになるのも、腸壁の細胞が代謝で活発に入れ替わるからだよ？
それなりに賢ければ中学生でも騙されないのにあなたどれだけ騙されやすいバカなの。
ひょっとして健康食品のサイトで「お勉強」したの？
ひょっとしたらマイナスイオンの機器とか開運印鑑､壷とかにも騙されてる人？
韓流とかにパチンコとかに騙されて朝鮮人にお金貢いでない？大丈夫？
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:21:43.15 ID:/vG4qBrV
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:25:39.67 ID:EkuxEpys
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:10:51.35 ID:EkuxEpys
>>561
あんた、一生バカのままだよｗまあどうでもいいけど。
あんた、一生バカのままだよｗまあどうでもいいけど。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:11:46.12 ID:EkuxEpys
555 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 07:55:46.89 ID:/vG4qBrV [2/5]
>>553
宿便って騙されている事なの？
561 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー
問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの？
親もバカなの？
>>553
宿便って騙されている事なの？
561 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/20(日) 08:28:34.79 ID:/vG4qBrV [5/5]
>>560
頼んでもないのにムキになって説教し出す人苦手なんだ。
ごめんねー
問題点を理解できずに人に質問しておいて、頼んでないとかどこまでバカなの？
親もバカなの？
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:21:00.56 ID:/vG4qBrV
前言撤回よく嫁。いい加減うぜぇから絡んくんじゃねーよキチガイ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:24:57.75 ID:/vG4qBrV
もういい？まだ？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:29:23.01 ID:/vG4qBrV
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:30:15.74 ID:EkuxEpys
お、発狂したｗ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:33:31.87 ID:/vG4qBrV
前騙されてたんだｗ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:34:30.98 ID:/vG4qBrV
これくらいのレスで発狂とかｗ
バカなんだねぇ？
バカなんだねぇ？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:35:30.43 ID:/vG4qBrV
つまんね
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:36:21.92 ID:EkuxEpys
騙されてたのはあんたでしょ？
もう忘れたの？
え？なに？ノニジュースがどうしたって？？
宿便が何？もう一度いってくれないかな？ん？
もう忘れたの？
え？なに？ノニジュースがどうしたって？？
宿便が何？もう一度いってくれないかな？ん？
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:37:59.70 ID:/vG4qBrV
断る
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:38:09.56 ID:cDm9R5xE
なにこれ この人怖いｗ
スルーかありがとうございますは？って言えばｗ
ダイエット報告ききたいよー
スルーかありがとうございますは？って言えばｗ
ダイエット報告ききたいよー
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:42:29.48 ID:EkuxEpys
いや、 ID:/vG4qBrVあまりにもバカだからついつい煽ってしまった。
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってｗ
親も池沼なのかな？
いるんだな、こういう絵にかいたような信じられないレベルのバカってｗ
親も池沼なのかな？
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:46:30.43 ID:cDm9R5xE
ぃぇ怖いのは…(;´･ω･｀)
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:49:18.98 ID:/vG4qBrV
ｗ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 09:54:08.20 ID:cDm9R5xE
じゃジョギングしてきたしカキコ
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい
1日目が一番キツい。でもうっすら汗かいて気分いい。
走るタイミングとご飯の時間がいまいちわからないけど、毎日少しでもジョグします
高たんぱく質低脂肪って割りと身近にあって手頃で嬉しい
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 12:50:15.93 ID:RhssNBAE
今日の朝は59.6だった
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…
でも朝は軽くなるからまだまだ油断はだめだね…
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 14:40:01.63 ID:EkuxEpys
>>575
だから、うちが怖いんだろ？それについて書いたんだけど・・・読解力ないの？中卒？
だから、うちが怖いんだろ？それについて書いたんだけど・・・読解力ないの？中卒？
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 15:19:40.85 ID:wp18q/0R
朝一や空腹時に走るのがいいと聞くしやりたいけど
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ
低血糖でしんどくなりそうで怖い
脂肪の蓄えはあるんだけどな
食後すぐも気分悪くなるもんで、
すっかりジョギングを中心に生活を組み立てるようになった
それが面倒だ…ジョギング自体は好きなんだけどなぁ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 22:16:03.76 ID:I0sxn3jc
どうしてもコロッケ食べたくて買ったはいいけど、衣を全部剥いで食べたら物凄く虚しくなった。衣無しのコロッケが余りに小さく見えて…勿体無いし暫くはコロッケ控えよう
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 22:58:01.20 ID:RhssNBAE
今日は59.6でした
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 01:02:16.47 ID:2VrKC1fo
荒れてるねぇ
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)
156/66
ダイエット10日目だが、2キロ落ちてからずっと停滞中。
ウォーキング5キロ頑張ってるんだけどなぁ。。。( ´Д`)
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 01:02:22.93 ID:hdyGIQ4R
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 10:32:56.11 ID:x6tGg7Kh
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 10:51:21.20 ID:NmS+g93E
お正月64kgから約1ヶ月半で61.5kgまで減った。
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。
早く学生時代の体重に戻さなきゃ…！
スープダイエットやろうかな
日によって0.5くらい誤差はあるけど、あと2kg近く減らせば50台だ。
早く学生時代の体重に戻さなきゃ…！
スープダイエットやろうかな
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 12:05:03.56 ID:/wnYwHpU
大台に乗りそうなので使わせてください
68.5ｋｇ
あきらかに食べすぎ。
68.5ｋｇ
あきらかに食べすぎ。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 16:31:48.28 ID:BtZt/XFK
いまさっき計ったら60ジャスト
ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか？
ところで皆さんはどんな服装で体重計乗ってますか？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 17:16:38.85 ID:PDNdsSfz
588
裸で！
156
61.16
ふー
今月中には60. 台になりたい
裸で！
156
61.16
ふー
今月中には60. 台になりたい
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 17:18:33.52 ID:PDNdsSfz
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 22:44:53.73 ID:KNyJSFjV
155/63.1
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。
明日の朝は62キロ台に突入してるはず。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 22:50:19.95 ID:LHsK4J+D
ピーク時162センチ81キロから苦節半年
やっと66キロ台突入
誘惑に負けずあと6キロがんばります
やっと66キロ台突入
誘惑に負けずあと6キロがんばります
156cm 60.4kg
がんばって乗り越える
がんばって乗り越える
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 09:34:52.20 ID:68Ct9Mu2
159/63.8
四月までに50キロ代になりたい
四月までに50キロ代になりたい
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 09:36:03.49 ID:lSoNSsVi
167cm、♂です。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、
8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2
と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。
BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。
去年の8月からレコーディングダイエットと一日10,000歩以上のウォーキングを始めて、
8月13日 → 71.0
8月27日 → 69.0
9月10日 → 67.2
9月24日 → 65.4
10月 8日 → 64.6
10月22日 → 63.4
11月 5日 → 62.8
11月19日 → 61.8
12月 3日 → 61.2
と順調に体重を落としてきましたが、ここから落ちなくなり50Kg台を目前にして現在まで61Kgを行ったり来たりという状況です。
BMIで22を切ったこともありこのままでは現状を維持するのがやっとかなという感じなのですが、ここから念願の50Kg台に突入するためにはどうしたら良いでしょうか？
みなさん、アドバイスをお願いします。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 10:13:15.65 ID:K9bKcuqg
155/62.7
5キロ歩いて来た。
5キロ歩いて来た。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 14:15:25.92 ID:HVoCSV+s
>>595
筋トレしてないならオススメ。
筋トレしてないならオススメ。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 15:17:16.52 ID:gDh4Lkaw
68.3
ショーコーでも始めようかなあ
ショーコーでも始めようかなあ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 15:35:57.33 ID:DzhxGH3n
しょしょしょしょーこー♪
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 16:41:11.96 ID:CQlJTnlz
さっき59.8だったあああ
この調子でがんばりまつ
この調子でがんばりまつ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 18:12:45.88 ID:CQlJTnlz
やっぱ食後は増えてたTT
60.2TT
60.2TT
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 18:53:41.63 ID:r4m6/a8r
何度言ったら分かるんだ、てめーら！
56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。
59キロ台になって興奮すんじゃｍねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。
56キロ台になって初めて60キロを卒業なんだよ。
本音は55キロ台って言いたいくらいだ。
59キロ台になって興奮すんじゃｍねーぞ。てめーら
そっくり自分に返ってくっからな。ちなみにな。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 19:37:40.17 ID:t+nKS0IJ
２週間前
157/75
今日
157/68
まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい！
157/75
今日
157/68
まだまだ50台には程遠いですが使わせて下さい！
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 20:11:33.88 ID:B1EwS0Mv
誰がいても良いけど、50kg台になったら書き込まないでね。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。
ここは60kg台スレだから。
スレチもいいとこ。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 20:11:51.46 ID:ya1n7iaE
167/61
50台前半になったら幸せになれそうだ
50台前半になったら幸せになれそうだ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 20:24:34.93 ID:CQlJTnlz
>>604
59キロ代もだめなの？
59キロ代もだめなの？
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 20:28:14.89 ID:b9HrN3lF
156/60.8
よっしゃーもうちょい！！
よっしゃーもうちょい！！
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 21:11:04.92 ID:ST9weJP9
160/60
もうすぐだ～頑張るぞ！
もうすぐだ～頑張るぞ！
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 22:07:14.26 ID:EngAR3ae
年末68から全然変わらない！ 20キロ痩せたけどもう無理なの？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 22:09:24.85 ID:gDh4Lkaw
ミツキーみたいな声うるさいｗ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 22:48:36.34 ID:gDh4Lkaw
誤爆…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 22:51:25.47 ID:DzhxGH3n
空腹のあまり、何か聞こえてるのかと思った。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 23:32:25.94 ID:r7SI+RAd
やっと６９キロになった！！７０キロには戻らないぞ！！
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 23:49:51.52 ID:+Bs2qyZl
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 00:25:31.29 ID:gZEvo7w5
>>606
卒業宣言なら聞く。
卒業宣言なら聞く。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 04:12:16.97 ID:oTMaOa06
開始2/7 66.2
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる
現在2/22 64.1
食事制限と筋トレ、時々有酸素運動してる
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 08:27:16.98 ID:GABQuY17
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 11:13:46.76 ID:Eh06xVo5
68.1kg
水分が抜けてるだけかもしれないけど
水分が抜けてるだけかもしれないけど
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 11:57:48.76 ID:MY8H/szX
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 23:38:45.80 ID:1Ytkm5s3
156/61.6
このへんうろうろだあ
このへんうろうろだあ
621 ：603：2011/02/24(木) 01:07:48.36 ID:HpqAuqhW
>>614さん
はい、運動と食事制限（プロテイン置き換え）と
レコーディングをしています！
>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますｗ
ゆっくりに出来たらいいなと思います＾＾
アドバイスどうもありがとうございます！
はい、運動と食事制限（プロテイン置き換え）と
レコーディングをしています！
>>617さん
そうですね、ちょっと危ないかなって自分でも思ってますｗ
ゆっくりに出来たらいいなと思います＾＾
アドバイスどうもありがとうございます！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 01:44:11.99 ID:RyOpYA2+
>>621さん
614です。
レスありがとうございます ！
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です！
お互い頑張りましょうね！
私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります！
614です。
レスありがとうございます ！
621さんの現在のスペック、
私と大体一緒です！
お互い頑張りましょうね！
私は現在、157/67
ここ数年、体重が52キロから68キロを行ったり来たり。
また本腰を入れて頑張ります！
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 02:41:39.97 ID:0mNUeOT5
２０♂173/63.4
今日から参加します
今日から参加します
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 05:19:17.62 ID:/oMQlaOm
今年から大学生の男です。
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。
スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします！
受験生だったので間食をいつもしていたので半年で5kgも体重が増えてしまいました。
なので今日の7時から断食を始めます。
スペックは171cm/60kgです。アドバイスがあればよろしくおねがいします！
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 08:49:12.20 ID:YAu2OHiu
>>男だったら筋肉とか有るだろうからそんなに太ってないんじゃないですか？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 11:25:23.25 ID:gAnDIoti
158／67.5
身長忘れてた
身長忘れてた
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 12:08:03.81 ID:m4D0LfVQ
大好物のフィレオフィッシュ￥100キャンペーンの誘惑も今日で終わり。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。
現在62㎏ダイエット開始よりマイナス9,4㎏
引き続き頑張ります。
最近意志が固いな、
飲み会やデートではしっかり食事を楽しんで、ふつうの日は節制と運動。
適度に運動するとメンタル面がいい感じ。
現在62㎏ダイエット開始よりマイナス9,4㎏
引き続き頑張ります。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 16:01:51.94 ID:yMluAZIw
156/70
今日から頑張る！
よろしく!!
今日から頑張る！
よろしく!!
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 17:25:06.71 ID:jE35LF4P
162/64♀→58になったので､卒業します
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)
間食断ち､朝晩30分ずつのランニング､腹筋を続けました
挫けそうな時はここで弱音言って､皆に励まして頂いて､乗り切りました
時間は掛かるけど､減量するという意志が大事だって学びました
皆､本当にどうもありがとう!
(体脂肪率はまだ高いので､食事制限は続けます)
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 18:38:30.48 ID:m4D0LfVQ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 19:04:56.65 ID:H8lGAEmM
161センチ64kg
食事制限＋水泳でがんばる！
食事制限＋水泳でがんばる！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 19:07:47.11 ID:gAnDIoti
>>629
おめおめ！
おめおめ！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 19:19:59.92 ID:vlz1HIEN
>>629
おめ！ どれくらいかかった？
おめ！ どれくらいかかった？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 19:24:41.57 ID:JYIzvSkf
166/61♀
１０月挙式までに５０キロ目指します
とりあえずジョギング行ってきます
１０月挙式までに５０キロ目指します
とりあえずジョギング行ってきます
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 20:14:55.84 ID:jE35LF4P
>>633
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり､太りやすい体質なので､またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが､ここで気持ちを吐き出して､何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを､祈っています
応援しているからね!!
約4ヶ月です
すぐリバウンドしたり､太りやすい体質なので､またここに帰って来るかも知れませんが…
体重が減らない停滞期はヤケになってドカ食いしたくなりましたが､ここで気持ちを吐き出して､何とか乗り切りました
ここの皆が目標達成することを､祈っています
応援しているからね!!
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 20:23:30.27 ID:TKQDmQyj
155/62.7
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。
物凄いハイテンションな曲を選曲し、5キロ歩いてきた。
1キロ10分切ってた。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 21:32:10.38 ID:SKuyUP/T
167/66
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。
目標 1kg/月で落として行けたらと思います。
腹まわりがヤバイ状況です。今月からコロと有酸素で頑張ってます。
目標 1kg/月で落として行けたらと思います。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 22:48:24.24 ID:Ypeqy2dZ
156/61.0
んー
停滞しとる
んー
停滞しとる
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 22:54:51.05 ID:vlz1HIEN
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 22:59:59.78 ID:8/0aMUI9
165センチ61キロ
目標50キロ
58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…
目標50キロ
58→48→61と気がつけば人生最大体重だった…
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 23:23:34.17 ID:bQ6yMW5P
>>627
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、
次は大好物のビッグマクナル200円( *｀ω´)
マクド俺になんか恨みでもあんのか
すげーわかるw
ナゲット100円の誘惑を乗り越え、
フィレオフィッシュ100円の誘惑も乗り越えてもう怖いもんはないと思ったら、、、
次は大好物のビッグマクナル200円( *｀ω´)
マクド俺になんか恨みでもあんのか
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 06:56:26.77 ID:5VMRW9Ka
1月からダイエットはじめました
163cm 69kg→66～65kg
1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな？
新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ！
無理せずに続けます
163cm 69kg→66～65kg
1月中は全然減らなくて辛かったけど、2月から急に減ってきました
暴食してもリバウンドしません
スローペースだからかな？
新学期までに50キロ台に突入して、スカート着るんだ！
無理せずに続けます
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 08:48:44.37 ID:uMvO1TuJ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 11:36:23.56 ID:LM1853Hu
157/67.8
これはケンタッキー分だっ！
これはケンタッキー分だっ！
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 21:50:47.27 ID:KgYF35C1
165/69→65
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ！うーん長いよ～
二月に入ってからダイエット開始
4kg程度だけど張ってた胸がスッキリして驚いた
あと10kgっ！うーん長いよ～
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 00:38:13.58 ID:G/VtKLAb
156/60.8
この800グラムがおちないよう
この800グラムがおちないよう
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 02:00:48.96 ID:EXmSbnzn
157/67.7
仕事はおなかがすくよう
仕事はおなかがすくよう
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 08:42:00.56 ID:iRAE9OqI
160cm/64kg
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。
一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。
ピーク時は53kgだった。
そこまでとは言わないから、せめて57kgくらいになるように頑張りたい。
一時期、77もあった事考えたらだいぶ戻ったけれど、ここからが正念場。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 13:40:01.11 ID:D0QCTQTF
さっき計ったら58.4だった
でも空腹時だから信用できない
でも空腹時だから信用できない
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 16:01:56.78 ID:ywlj9QvJ
あぁぁぁマック食べてしまったぁぁorz
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 16:26:13.99 ID:Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？
だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や？？？？？？？？？？？？？？？？？？
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？
だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
度難や？？？？？？？？？？？？？？？？？？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 16:26:42.66 ID:Kdvov7JO
↑その分運動すればええんや。
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？
だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？
ってかおめー運動してねーのか？？？？？？？
だとしたらマックなんて未来永劫食ってはならねーぞ。
どなんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 17:20:00.19 ID:tV1Wco5/
大事な事だから二度言いました
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 17:59:53.62 ID:ucwDSEF6
確かに大事すぎることではある。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 20:35:07.05 ID:G/VtKLAb
156/60.15 ぉぉぉぉ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 21:03:06.02 ID:+fmIqGD6
１６３／６３．５
ダイエット初めて４日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz
ダイエット初めて４日目、体脂肪は減ったのに体重変わらず…orz
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 21:58:34.84 ID:8vQY0RaD
177/85男
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。
60キロ台なんて細い細い。みんな、自信を持とう。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 22:13:04.50 ID:2gfYtIPb
150cm/63kg
せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。
せめて50kg台になりたい。
小さいスプーンで食べるダイエット開始。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 22:42:23.02 ID:ywlj9QvJ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 23:01:30.67 ID:bMYarvjC
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 00:16:54.26 ID:3/5b0uRQ
ただいま～…2週間前に卒業したのに…また60.8に
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 00:23:37.00 ID:gSkFFkld
６０の壁って分厚いのな・・・。
朝５９．５ｋｇ～夜６０．５ｋｇを行ったり来たり・・・。
５８ｋｇになったら卒業予定。
朝５９．５ｋｇ～夜６０．５ｋｇを行ったり来たり・・・。
５８ｋｇになったら卒業予定。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 01:10:44.05 ID:KfOa7781
157/67.5
unkでねえええええええ！！！
unkでねえええええええ！！！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 01:16:40.95 ID:mv8SqgMa
157/65
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る！
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz
春休みで怠けてしまっている…
今日成人式で着る着物選んできたから、綺麗に着こなせるようにダイエット頑張る！
写真は火曜に撮るんだけどな
土管にしか見えないんだぜorz
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 01:23:24.42 ID:E95CG6Ri
デヴの着物は大相撲の弟子入りみたいになるからなｗ がんばれｗｗ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 01:27:47.79 ID:BBUVdDeQ
168/63
ずっと64～67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう
ずっと64～67をウロウロしてて今日やっと63になった
まだ目標までの道のりは長いけど頑張ろう
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 01:28:41.90 ID:mv8SqgMa
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 03:44:03.19 ID:AZrmJOZh
土管「一緒にしないでくれたまえ」
そんな貴方に送ります。
立てばビヤダル 座ればタライ 歩く姿はドラム缶
そんな貴方に送ります。
立てばビヤダル 座ればタライ 歩く姿はドラム缶
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 10:22:33.45 ID:2LZ8l+Ry
ここ２日間はちょっと食べ過ぎたからウォーキングしてきた
さっきはかったら59.4
っか１時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…
さっきはかったら59.4
っか１時間のウォーキングではあんま意味ないのかな…
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 11:47:08.40 ID:ESoa4VlL
昨日今日と59台をキープしているから、この調子でがんばる！
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 13:04:59.77 ID:jfBRT3r+
161/66.1女
１月半ば、72kgから始めました。
１ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する！
１月半ば、72kgから始めました。
１ヶ月で2kg、40キロ台が目標。
とりあえず誕生日が8月なので、それまでにはここを卒業する！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 21:57:42.59 ID:oOfyRMHK
>>665
まさ子のことかー
まさ子のことかー
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 22:41:07.84 ID:2LZ8l+Ry
風邪気味で食欲わかない
ちょっとは体重減ってるかな～
まあすぐす増えるんだろうけどｗ
ちょっとは体重減ってるかな～
まあすぐす増えるんだろうけどｗ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 01:56:48.00 ID:tT2Bdv8f
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 05:07:11.80 ID:rC3bAzEr
183／70
半年前の体重の65㎏まで頑張ります。
半年前の体重の65㎏まで頑張ります。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 06:12:13.19 ID:FwEacnKN
もどした～。
65ｋｇまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。
65ｋｇまでいったのに、67まで戻っちゃった。
体脂肪が36から34になったから、筋肉はついているのだと信じたい。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 08:16:18.42 ID:eIQ5PW7e
去年の今ごろは54位だったのに...結婚式には52まで痩せて、この1年で10キロ増。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。
原因は旦那のパチンコ、その他。
もうすぐ離婚だし、来週末迄に59.9キロ目指します。
昨日の夜、61.4キロ。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 08:17:16.64 ID:HxKazjyn
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 08:37:05.49 ID:h7aLmrUy
165㎝/69.5㌔/28才/男
三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。
3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ 1年位かけてゆっくり落としたいです。
三日前から食事制限(1日1800位を目安)でダイエット始めました。
ダイエットというよりは以前のむちゃくちゃな食生活を
バランスを意識した食事に切り替えて毎日の酒も辞めました。
3日で-1.5キロ落ちました。とりあえず自然に落ちるとこまでは食事制限で
停滞期が来たら有酸素も取り入れようと思います。
目標は58キロ 1年位かけてゆっくり落としたいです。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 10:05:55.49 ID:hpwkk3UK
160/69.5でも参加していいですか？
目標は59キロです！
目標は59キロです！
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 11:29:09.42 ID:+Ayz0QXy
165cm/66kg
まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります
まずは４月に友達と行く温泉に向けてがんばります
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 13:39:59.81 ID:ju/dzam2
さっき計ったら58だった
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ
57キロ台前半になったらここ卒業しまつ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 16:44:49.27 ID:I8OeBkAM
178cm/64kg
目標は以前の体重だった56kgです。
目標は以前の体重だった56kgです。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 01:21:16.88 ID:ZsSmBUGF
うーむ２月中に５０kg代を拝むのは失敗に終わってしまった
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
６０ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ
まぁ意地でも達成しようとしてたわけじゃないからしょうがないけど
６０ゼロ代に突入してからなかなか減らないぜ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 02:32:09.39 ID:f+M0Glz0
６５キロ
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか？
６０キロ台は去年の１２月ほどからなりました
それまで４８キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
６０キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)
なかなか痩せません
みなさん苦労されてますか？
６０キロ台は去年の１２月ほどからなりました
それまで４８キロ
病院食とリバウンドで
過去最大の体重へ・・
６０キロ台ってなかなか
痩せませんね(;_;)
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 02:36:55.53 ID:EpDak9iL
お粥で米増やす。
プロテイン飲む
腹筋３０回・ラジオ体操の第１第２通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く
プロテイン飲む
腹筋３０回・ラジオ体操の第１第２通しで。
ヒローい店ヒタスラ店内歩キ重荷物持つ
また歩く
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 03:51:44.58 ID:omWLRPd9
毎日腕立て５０回と夜食を我慢せずにヨーグルトのみにしたら結構やせてきた。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 05:55:57.85 ID:na2H2wpl
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 11:24:11.13 ID:BRY+2ZB8
６４キロまで減らしたのに…
今朝測ったら２キロ増えてたー！
今日から気合い入れなおします！
今朝測ったら２キロ増えてたー！
今日から気合い入れなおします！
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 13:30:56.37 ID:eZ8492+z
朝イチで計ったら57.8だった
前半になったら卒業のチャンスかのう…
前半になったら卒業のチャンスかのう…
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 17:29:44.87 ID:eZ8492+z
食後計ったら59ジャスト
１キロ以上増えてるｗｗ
１キロ以上増えてるｗｗ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 22:54:01.26 ID:jcZ0yYoF
160cm61.85kgの糞デブ
目標56kg
摂取カロリー1000～1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝：サラダのみ200kcal
昼：社員食堂350～550kcal
夜：サラダのみ200kcal
おやつ：和菓子200～400kcal
野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる
目標56kg
摂取カロリー1000～1500kcal
全然減らない
主なメニューは
朝：サラダのみ200kcal
昼：社員食堂350～550kcal
夜：サラダのみ200kcal
おやつ：和菓子200～400kcal
野菜ばっか食いまくってるのにほとんど糞が出ない
(先週金曜に大腸内視鏡やって腸内リセットして以来まだ一度も出てない)
食物繊維まで消化しつくしてるんじゃないかと不安になる
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 23:14:01.98 ID:8QD8/VG3
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 23:28:16.35 ID:D1UlxUQH
米食わなきゃ便は出ない。これ、常識。
玄米だとすぐに出る。
玄米だとすぐに出る。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 23:57:00.40 ID:DMKclbCO
159cm/69.7kg → 66.2kg → 63.2kg
前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg
この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー
このペースで来月頭には60kg前後になってたい
前回>>395、1月頭からダイエットスタートで2ヶ月で-6.5kg
この2ヵ月、付き合いで飲み会にも行ったし焼肉やフレンチ、うな重も食べた
この間は友人と神保町でカレー屋のハシゴもした割には適度に落ちたので良しとする
そんな事しなかったらもう少し落ちたかも、とは思うけどw
無理しながらやってもリバウンドするので気長にこれからも続けるぞー
このペースで来月頭には60kg前後になってたい
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 00:51:00.86 ID:5pPhl8uR
米は一切食べずに、たまにクルミパンを食べる程度で主食は生野菜なんですが、快便ですよ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 01:47:20.59 ID:9WqLKAhw
157/67.1
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ
忙しくて喰う暇がなかった悲しみ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 08:03:57.42 ID:rejl/Bfr
156/60.6
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・
おとといの暴飲暴食をなんとかリセットできた・・
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 08:59:51.79 ID:xofLeRit
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 09:23:59.35 ID:TayFGMcA
>>695
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる
以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです
スタート時の身長体重が今の自分と同じです！
私もまずは50キロ台目指してがんばる
以前栄養素は意識しながらも食べる量をかなり減らす+軽めの運動で15キロ痩せたけど
その後また太ることを決意ｗ
食べまくって一切運動せず15キロリバウンドしました。
食事を全体的に大幅に減らすのはかなりキツイので
今度は運動メイン+太るもののみ減らす方向でゆっくり痩せていきたいです
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 09:36:12.94 ID:wLWyp18W
24女 162cm
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？
ちなみに、運動はあんまりしていません
12月から、66→63
家にある体重体脂肪計だと、体脂肪率が24％なのですが、そんなもんですか？それとも3000円の体脂肪計なので、信じない方がいいですか？
ちなみに、運動はあんまりしていません
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 10:31:23.92 ID:8Y5fqeEX
>>701
ttp://www.kenkodiet.jp/check_fat.html
ここでも計測してみい。
それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ？
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。
現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか？
かなり良いスタイルになるんじゃないかな？
あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。
ttp://www.kenkodiet.jp/check_fat.html
ここでも計測してみい。
それでも、24%なら実は骨格がしっかりしてるんじゃ？
でっかい男の人だけど、ダイエットクリニック行って血液検査とかエコーとかやって色々測ったら、
筋肉、骨、内臓が重くて、BMIの標準より10kg多いのが適正体重だったって人知ってる。
BMIとか標準体重はあくまで参考で、自分の目を信じた方がよさげ。
現状24%なら、体重減らすより運動する事を重視するんでもいいんじゃまいか？
かなり良いスタイルになるんじゃないかな？
あたしは65kg34%なんで、まだまだダイエットせにゃいかんのだけど。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 14:49:33.35 ID:kzpjAg2z
空腹時にはかったら57.8だった
みんな食後って何キロくらい増えてますか？
みんな食後って何キロくらい増えてますか？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 16:33:43.84 ID:1cYbpv2D
163/63
70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね！
70キロ超えから
去年8月には58キロまで落としたのに、また戻ってきちゃったよ…!
ダメだ、油って旨いよね！
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 21:40:49.00 ID:i0ag3e7k
160/62.15
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない
また太った
まだ糞は出ない
もう俺に大腸は要らないのかもしれない
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 22:35:50.80 ID:N2j9a14O
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 22:40:59.74 ID:rejl/Bfr
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 22:57:33.87 ID:i0ag3e7k
>>706
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ
明日朝起きても覚えていたら騙されてみるぜ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 23:27:55.83 ID:9LnD+yw1
>>660
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかｗｋｔｋ
60.0kg…惜しい。寝起きは60切れるんじゃないだろうかｗｋｔｋ
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 23:57:24.16 ID:tgG8w6hu
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 01:19:56.37 ID:eLAbnraL
157/67.4
ヨーグルトうめえ
ヨーグルトうめえ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 09:19:21.84 ID:vTs6vzjE
キシリトールは効く人と効かない人がいる。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をﾜｸﾃｶしながら大量に食べても効かない。
私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。
私は『一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事がありません。』っていう商品をﾜｸﾃｶしながら大量に食べても効かない。
私のオススメは、食べ物の形がなくなる程カミカミ咀嚼。
ダイエットにも便秘解消にも効く。
適度な水分を含むからなのか、胃腸が疲れないからなのか、噛むことで胃腸の動きがよくなるからなのか、理由はさっぱりわからないけどね。
下剤がないと1週間は出なかった私が快便になったよ。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 09:21:01.19 ID:vTs6vzjE
訂正
一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。
だ…
一度に大量に摂取すると、お腹が緩くなる事があります。
だ…
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 11:29:02.01 ID:YZkdxXyQ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 17:59:28.01 ID:OzAsXCae
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 18:26:24.57 ID:6xzLWShu
朝って体重軽くなるから夜測るほうがいいってまじですか？
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 19:20:32.48 ID:9U00bPFO
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 20:47:25.55 ID:SHFG/cZB
>>717
吹いたｗ
吹いたｗ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 21:14:01.27 ID:vTs6vzjE
>>717
私も見えた
私も見えた
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 22:40:40.20 ID:FVKWXiG0
159/65/36%
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
３年前の47キロ台まで戻したい…
体脂肪率がひどすぎる。このままじゃ体に悪い。
３年前の47キロ台まで戻したい…
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 23:07:26.48 ID:vXOHNkT4
>>702
ありがとう。
ここで計ってみたら28％でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw
63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります！
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ
ありがとう。
ここで計ってみたら28％でしたw
やっぱり安い体重計はあてにならないねw
63キロになってから、食事制限だけじゃ体重が減らなくなってきたから、ショコで頑張ります！
自分的には58キロの時が一番体が楽だったから、58キロを目指します
もちろん美容体重はもっと下なんだけどさ
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 23:21:27.25 ID:uN5hG5Rv
162/62
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…
バイトが22時に終わって食べないぞーなんて思ってたら、となりのパン屋からどっさり売れ残りをもらってしまった…
もちろん食べてしまった…
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 23:28:15.62 ID:xpU39ucf
>>716
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。
毎日(2日置きでも毎週でもなんでもいいけど)同じタイミングで量れば問題ないよ。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 00:21:28.16 ID:aemDUJK5
160/61.45
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる
少し減った
まだ糞は出ない
キシリトールはちっとも効かなかったが、結構うまかった
そろそろ肛門閉鎖してもいいかなと思ってる
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 01:30:38.37 ID:Wj4LlF8c
155/62.7
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう
ずっと63キロを切れなかったけどウォーキングを始めたら徐々に減ってきた
ストレスゼロで痩せたいから時間はかかっても地道に運動で頑張ろう
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 01:49:33.49 ID:MH4HYMHX
157/67.4
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 06:57:43.22 ID:pn8w+zrL
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 07:45:18.89 ID:6u29YLRk
朝一で59.5ぉぉぉぉ！！
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します
夜ごはん後の体重がこれで定着したらスレ卒業します
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 11:27:58.51 ID:Dj8HqW2q
160/64.5
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 11:58:55.55 ID:9r7+gjCi
165/65→64
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？
便秘＋生理前だけど減ってた
↑の体脂肪率をやってみたんだけど自分は２４．７０％だった・・・ガチムチ？
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 15:46:06.64 ID:RVSbBj63
176/64.0
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる
年明けに家族が糖尿のケがあると診断出て
食事を合わせてみたら自分も体重5kg減った
なんかもっと行ける気がするので50台目指してみる
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 16:52:14.91 ID:lbGfF3cP
再び痩せるぞと決心したのはいいんだがそのまま一ヶ月・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・
去年の勢いはどこへ消えたのやら・・・
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 18:55:33.52 ID:Jf/8LbPU
便が日曜から出てないTT
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 20:22:58.65 ID:cJGd2+Vd
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 20:30:28.37 ID:+Sjt6JQW
うちの体重計で体脂肪を計ったら35%だったのに↑のサイトで計ったら20%だった…どっちを信じればいいのやら
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 20:32:09.60 ID:D579XuJ6
>>735
乳成分だと思うんだ…！
乳成分だと思うんだ…！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 22:22:38.47 ID:w/LJ1q1Q
156/61.6。ここ3日ばかり体重が動かない。体脂肪が38-40を行ったりきたり。体重減れば体脂肪も減るのかな…。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 23:58:20.99 ID:D579XuJ6
157/67.1
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える 様な気がする
昼間がっつり肉食べたんだけどなあ
米を食うと覿面に増える 様な気がする
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 00:24:30.72 ID:L4oa5s14
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 10:34:46.50 ID:fu4jPrDs
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 14:46:05.54 ID:uxeBw5Jw
生理前・生理中と、一生懸命頑張ったけど体重に変化なし。
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0
が、生理後から面白いほど体重が減ってきた。
154/62.0
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 22:25:08.83 ID:kGMsp48P
参加します！
30歳♀
165cm/63kg/25％
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。
5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること！
30歳♀
165cm/63kg/25％
通勤片道4キロをウォーキング
半身浴←ダイエットのためと言うより体温を上げるため。
5月の健康診断までに50キロ台にしたい。
最終目標は健康的に落としてスキニーを履けるようになること！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 23:45:32.62 ID:8VD0cMS9
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 09:15:51.22 ID:6SIX8GIS
昨日も今日も、60.2kg。
もう少しだ。運動頑張る。
もう少しだ。運動頑張る。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 12:47:50.93 ID:qGKdmHEQ
158/63.6 45％
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する！
今日からコアリズムと食事管理、半身浴する！
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 17:22:51.07 ID:KalqA/Yc
21歳♀
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(３月６日)
５kg落とすことに成功した！
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…
159/65.4/31%(12月30日)
159/60.4/28%(３月６日)
５kg落とすことに成功した！
目標は美容体重だからまだまだ先は長いんだけど…
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 22:29:46.28 ID:usn+uukK
58キロ代になったのでここ卒業します
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります！
今までありがとうございました
まだまだ目標までがんばります！
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 00:18:35.55 ID:R93tZr5L
おめでとう
やっと－１キロ
まだ６３.７キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます
やっと－１キロ
まだ６３.７キロなんだが
頑張らなきゃ
もやしダイエットしてます
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 01:25:18.88 ID:5eE7HRqs
おめおめ！
157/67.3
暴飲暴食デーでした。
157/67.3
暴飲暴食デーでした。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 03:41:28.75 ID:FvN5qgZy
165／63です。二年間ここから減量したことありませんが頑張っていきたいです！
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます！中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…
手始めに間食しない、ほうじ茶で空腹を紛らわす、計量ダイエットを実行してます！中々ジョギングする時間がないので厳しいですかね…
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 06:57:55.08 ID:lXqrIJTS
25♀
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める
166/69.5
規制で書き込めなくて体重量るのサボってたら3キロ増えてた
以前は運動で張り切りすぎて足痛めたのでサイクリングから始める
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 08:00:28.74 ID:ZvC2HrUQ
31♀
165/64.4/26％
仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい
暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る
165/64.4/26％
仕事辞めたらじわじわと2キロ増
20代前半の頃のようにちょっと頑張ったくらいじゃ減らない…
子作り前になんとか50キロ台にしたい
暴飲暴食辞めて運動、食事制限頑張る
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 09:56:17.02 ID:r+flwcOk
21♀
167/65
せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ
167/65
せめて出産前の55キロまで戻したい
食事制限とショコ頑張るぞ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 19:16:22.66 ID:84R1Gsfe
16男
174/68,5 21,5%
１ヶ月1ｷﾛ落ちれば・・・
174/68,5 21,5%
１ヶ月1ｷﾛ落ちれば・・・
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 04:07:29.07 ID:PLntkAS/
これは俺の為のスレじゃねえか！
162ｃｍ36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23％ぐらい、ＢＭＩ24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく！
162ｃｍ36歳
一年前79.5とかまで増えてそこからダイエット始めた、
今63.5のへんをうろうろ、体脂肪率23％ぐらい、ＢＭＩ24あたり。
とりあえずまずは50キロ台に行きつく！
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 05:51:18.37 ID:1zv5RbcW
昨日60.1キロになったぞ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 11:33:17.03 ID:AfEIOjb8
157cm63kg女
痩せて可愛い服を着たい
痩せて可愛い服を着たい
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 12:54:43.37 ID:pyi2qYxY
158-67
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。
45才、若い頃は楽にやせたような…
膝など、関節のためにもやせないと。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 13:52:22.62 ID:GKuFnX8o
155/62.4
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。
体重はさほど変わらないが、着れなかったスーツが入るようになった。
以前は胸のボタンが閉まらなかったから、凄く嬉しい。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 15:16:46.99 ID:5YHgoIm9
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 16:05:16.33 ID:9uZGrx4M
一番低い時で57kg 台突入した
もう卒業でいいよね？
三ヶ月くらい50kg台維持してるし
もう卒業でいいよね？
三ヶ月くらい50kg台維持してるし
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 19:53:10.92 ID:XhlmfTHy
ここ三週間ほど59.4～59.8を推移している。
なかなか減らない停滞期。
なかなか減らない停滞期。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 20:45:15.60 ID:QucNVL9p
みんな、お茶ってどんなの飲んでる？
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな？
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。
やっぱり減脂茶とか、黒ウーロン茶とかがいいのかな？
夏も冬も麦茶だから、ここから変えたい気がするんだけど。。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 20:47:50.79 ID:GEqL6TVV
>>755
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分～、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果
67,7 20,2%
何もしてないどころか夜食も食った。
とりあえず、通学は全力かつ立ちこぎ
家でショコ30分～、筋トレ食事8時まで制限しよう。
今は、ここに毎日、体重と死亡率書き込むのが目標か。
もち、67,7は水分抜けた結果
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 21:04:38.92 ID:DS9PaYqG
22歳 女
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす！
170/66
ここ1ヶ月で4キロ増えた。とりあえず4キロ減らす！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 21:36:49.72 ID:HwrHAP6K
24。177/65。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。
とりあえず56を目指す。仲間入りします。よろしく。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 21:52:55.65 ID:WqqR48+D
>>764 ほうじ茶
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 22:08:56.08 ID:3zW1+0qC
168 63
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す！
ここ三年くらい60キロ代なので今年こそは50キロ代目指す！
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 22:43:26.79 ID:dyHNLyAb
157/59.2～60
卒業あとちょい
卒業あとちょい
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 22:56:54.39 ID:/fTS+S37
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:34:44.78 ID:9+D4dbds
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 23:42:59.98 ID:obKjD3yC
ストレスたまる仕事がやっと終わった
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない～定着する前に早く戻さないと！
1ヶ月間、お菓子やら飲み物やらつい手が伸びて
気づけば2キロも増えてしまったorz
体の厚みが半端ない～定着する前に早く戻さないと！
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 00:53:04.04 ID:99n/6PHy
157/60.7
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 12:20:38.88 ID:sDErSnv4
764です。
768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ！
768、771さん、有難う。
温かいお茶で、空腹を紛らわすわ！
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 21:44:37.96 ID:LFgR25zM
161/64。２年前は78あった。とりあえず57まで持っていきたいので、摂取カロリーを気にしつつ毎日6～10kmのウォーキングをしています。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 22:42:40.65 ID:reNz/Ulj
174 65
マイナス6kg頑張る！
マイナス6kg頑張る！
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 22:48:16.60 ID:xJ6OiLBw
背中のブラのひもが食い込んできた
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ
しばらく遠ざかってた久々の感覚、本気でなんとかしなきゃ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 00:30:44.07 ID:3erF5h27
おぱいが育ったのか?
おめでとう。
おめでとう。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 00:37:03.08 ID:7VrZ0zQD
30♀/160㎝63kg31%
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る
放置しすぎでやばいことになったので月曜からダイエット再開
途中で諦めず、とにかく続ける
このスレが1000行くまでに61kg切れるように頑張る
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 01:27:13.79 ID:Vxf3urob
157/67.3
動かないなあ…
動かないなあ…
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 03:42:37.42 ID:pKYADngG
159/63.2
53目指します！
53目指します！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 08:49:02.66 ID:va9SU7Sp
163.5/66.4
57くらいで。あと8.4ｋｇ 気が遠くなるけど
57くらいで。あと8.4ｋｇ 気が遠くなるけど
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 08:51:49.36 ID:dmfwxug2
153cm 64.5kg
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。
目指せ50キロ！です。
去年の10月、78kgからのスタートです。
1500kcal制限ダイエットだったけど
昨日から秤ダイエットに変更しました。
目指せ50キロ！です。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 15:06:26.71 ID:/1iPSL1u
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 18:15:08.01 ID:zEqnPayJ
165cm/62kg
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1㍑
頑張ります(^-^)/
53目標で
半身浴、筋トレ、水一日1㍑
頑張ります(^-^)/
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 18:43:23.11 ID:uxPrNfAP
160cm/69.3kg
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる
目標55kg
まだ危ないのに無理やり来てみた…
1500kcalダイエット中。
今月は68kgを目標にがんばる
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 19:39:28.69 ID:0qpJcFe8
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 19:41:05.91 ID:CzECtFSP
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 19:43:00.85 ID:0qpJcFe8
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4 [1/2]
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
今年の2月の中旬からはじめて
157/57→48.9
50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが
ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。
ありがとうございました。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5
>351
ハイペースすごい（－＿－；）
もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない…
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx
>351さん
おめでとうございます。
今の私と同じくらいです。57キロ。
いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4 [2/2]
>>352 >>353
ありがとうございます。
7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と
嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす
です。おかげさまで営業先にも評判よいです。
目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 21:00:16.03 ID:TlbS/uKW
>>547
156/61今月中には卒業したいなぁ
156/61今月中には卒業したいなぁ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 22:24:23.09 ID:4Yhh6ukH
162cm 65kg 体脂肪28%
スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。
ストレスで急激に太って以来痩せない。
63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。
もう疲れた。
スポーツの習慣あり。加えて毎日筋トレ等。
ストレスで急激に太って以来痩せない。
63kgまで落としてみたけど、また揺り戻してる。
もう疲れた。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 08:20:57.79 ID:9x7BMx9d
夜勤でもダイエットできるかな。
不規則な生活で食事が不安定。
不規則な生活で食事が不安定。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 10:31:25.84 ID:hNGaeR36
まずはジョギング始めれ
これが続かなければ、ダイエットも無理
ダイエットは我慢と根性と努力
辛いのをいかに乗り越えるか
○○が原因で太ったかではない
食いすぎたから肥ったんだ
そこは食べ物に逃げた弱い心が原因
これが続かなければ、ダイエットも無理
ダイエットは我慢と根性と努力
辛いのをいかに乗り越えるか
○○が原因で太ったかではない
食いすぎたから肥ったんだ
そこは食べ物に逃げた弱い心が原因
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 10:58:18.85 ID:tvwERCx3
説教とか根性論とかｲﾗﾈ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 12:12:12.11 ID:yjsz+ysB
162cm69kgで去年の夏からダイエット開始。
順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに
ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり
気味で61kgまで戻ってしまった。
体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！
暖かくなってきたから高尾－陣場山往復の登山ダイエットも
やってみる！
夏までには50前半いきたいなぁ。
順調に体重が減り、年越し、正月を５９キロ台で通過したのに
ここに来て気が緩んでしまいカロリー制限無視、運動さぼり
気味で61kgまで戻ってしまった。
体力は落ちてないので、これからまた水泳＆ジョギング頑張る！
暖かくなってきたから高尾－陣場山往復の登山ダイエットも
やってみる！
夏までには50前半いきたいなぁ。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 14:37:26.87 ID:kpAGsZV4
2kg増えた…1週間で戻す
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 14:48:09.24 ID:TFPOAvMO
♀164*69.2*31.6%
２月後半から停滞中。
４月までに67kg台になるといいけど･･･
２月後半から停滞中。
４月までに67kg台になるといいけど･･･
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 17:45:56.28 ID:A8WjO9Rs
>>785
今日の地震大丈夫だった？
今日の地震大丈夫だった？
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 22:07:00.81 ID:Clb4A2v4
疲れたよ。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 22:08:42.60 ID:tNgCUCVp
164/65.5キロです。
「世界一美しく痩せるダイエット」をやり始めました。
53キロ台目指します。
「世界一美しく痩せるダイエット」をやり始めました。
53キロ台目指します。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 00:57:10.83 ID:dIO9s16j
地震の影響であしたスポクラ休みとか・・・
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 10:12:22.90 ID:fiaJhGUm
短期間でやせた量がちょっと多かったのかなあ…停滞期みたいだ。
ダイエット始めた頃に戻ってる。
65→63→65
まだダイエットはじめて２ヶ月。
諦めずいつも通りやっていこう。
ダイエット始めた頃に戻ってる。
65→63→65
まだダイエットはじめて２ヶ月。
諦めずいつも通りやっていこう。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 10:15:53.48 ID:fiaJhGUm
ちなみに実践中のダイエットははかるだけダイエットと朝食抜き、
週に1～4回キックボクシングのジムに通い
ジムまで往復一時間は自転車です。
週に1～4回キックボクシングのジムに通い
ジムまで往復一時間は自転車です。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 15:44:39.10 ID:pAuMnt9E
全然量るだけじゃねぇ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 16:12:40.79 ID:zKVuB02y
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 16:28:03.25 ID:vdJLPthf
>>772
59半ば～60前半。もうちょい！地震こえー。
59半ば～60前半。もうちょい！地震こえー。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 01:06:50.96 ID:As5xr4AS
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 03:28:29.52 ID:n0p1fTwC
今月に入り1キロ増加してるが、ウエストはそのまんま。
どこも太くはなってないんだよなあ。なぜだ。
どこも太くはなってないんだよなあ。なぜだ。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 07:48:53.90 ID:s9ajd+OA
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 12:42:49.14 ID:CK7oTONF
昨日からはじめました。
168/68.8 男 夏には60切るぐらいになりたい。
まずは食事制限から・・・
168/68.8 男 夏には60切るぐらいになりたい。
まずは食事制限から・・・
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 13:34:58.17 ID:n0p1fTwC
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 13:59:54.62 ID:K2CHTOmL
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 14:42:10.16 ID:vDaz8Tms
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 18:25:21.27 ID:PxMYqWI4
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/13(日) 21:39:43.39 ID:kasaHA39
ウォーキングで先週61kgだったのが、60.4kgになった！
お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。
まあ、ぼちぼち頑張る。
お昼も減らせばもっと早く減りそうだけど。
まあ、ぼちぼち頑張る。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 02:37:05.26 ID:tTlor3/e
163/67♀22歳です。
彼氏が、163cmの女の許せる体重は『甘く見て53キロ』とか言い出したので、遠距離中の今ちょっと頑張るしかない。
でもあと一カ月で遠距離終了。
遠距離始まる前は60キロだったので、やせるどころか元に戻せるかというところ…
地道に頑張ります。
とりあえず、
・夕食時の炭水化物や油・肉を少なくする
・味噌汁やスープでおなかを満たす
・ウエストひねりや腹筋などの筋トレ
・低カロコーヒーや飲料取りいれる
・ファストフード断ち
など、本当に基本の基本から生活を立て直していこうと思います。
彼氏が、163cmの女の許せる体重は『甘く見て53キロ』とか言い出したので、遠距離中の今ちょっと頑張るしかない。
でもあと一カ月で遠距離終了。
遠距離始まる前は60キロだったので、やせるどころか元に戻せるかというところ…
地道に頑張ります。
とりあえず、
・夕食時の炭水化物や油・肉を少なくする
・味噌汁やスープでおなかを満たす
・ウエストひねりや腹筋などの筋トレ
・低カロコーヒーや飲料取りいれる
・ファストフード断ち
など、本当に基本の基本から生活を立て直していこうと思います。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 08:01:06.24 ID:snR63zPq
甘く見てどころか163/53って結構スタイルいい方だと思う。
男の言う数字を本気にしてはいけない。
男の言う数字を本気にしてはいけない。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 08:48:52.36 ID:mD/9nkjX
「女のウエストは58cm」とか信じてるタイプじゃね？
そんな男は早めに捨てた方がいいかも。
1ヶ月でどうにかできる数字じゃないしな。
そんな男は早めに捨てた方がいいかも。
1ヶ月でどうにかできる数字じゃないしな。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 09:42:34.88 ID:aukC42Np
えっらそうな男だな
どこがよくて付き合ってるんだ
どこがよくて付き合ってるんだ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 11:18:26.18 ID:3iHmMSqW
ギャルゲにありがちな
「153cm 37kg｣
みたいなプロフ鵜呑みにしてそー。
人様の彼氏ながらムカッときたわ。
「153cm 37kg｣
みたいなプロフ鵜呑みにしてそー。
人様の彼氏ながらムカッときたわ。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 16:09:30.28 ID:/Pc9Ehq2
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/14(月) 22:53:56.00 ID:m/r8iCYh
163/53ってBMI20ってことね
非現実的な数値ではないな
非現実的な数値ではないな
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 02:01:45.87 ID:Qb8Hemse
>>818
彼氏がそんなこと言ったんですね…
結構、理想の高い男性だと思いましたが、彼女なんだし、どうか自信持ってください
無理して辛くならないでくださいね
一緒にがんばりましょう！！
私も痩せて、彼氏作りたいです
彼氏がそんなこと言ったんですね…
結構、理想の高い男性だと思いましたが、彼女なんだし、どうか自信持ってください
無理して辛くならないでくださいね
一緒にがんばりましょう！！
私も痩せて、彼氏作りたいです
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 03:22:19.01 ID:TDIRrcgG
>>818です
みなさん優しい言葉ありがとうｗ
ちなみに彼氏は162/61なんですが、私は彼の体系のこと言わないようにしてるのに。
甘く見て５３なら彼氏の理想は何キロなんだろう・・ｗ
でもまぁデブ自覚してるので一カ月でも頑張ります。
ウエストひねりとコアリズムやりました。
海外住みなんで日本のような食生活はできないのがつらい・・・
みなさん優しい言葉ありがとうｗ
ちなみに彼氏は162/61なんですが、私は彼の体系のこと言わないようにしてるのに。
甘く見て５３なら彼氏の理想は何キロなんだろう・・ｗ
でもまぁデブ自覚してるので一カ月でも頑張ります。
ウエストひねりとコアリズムやりました。
海外住みなんで日本のような食生活はできないのがつらい・・・
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 04:53:57.42 ID:oUdWw0Sj
欧米なら日本よりゴリゴリに食事制限できそう、ダイエット先進国のイメージ
アジアなら野菜が安く買えて裏山
アフリカや中東は…ごめんわからない
アジアなら野菜が安く買えて裏山
アフリカや中東は…ごめんわからない
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 05:07:50.38 ID:+TrREntj
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 05:21:25.97 ID:JzbxReIB
男だけど自分より重い女性はちょっと・・・って思ってしまう
ごめんなさい
ごめんなさい
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 09:58:50.74 ID:ruRi+8Ff
>>826
どんなイケメンかと思ったらそのスペックで…
身長が同じくらいだから適正体重もわかりそうなもんだが。
甘くみてBMI 20ってことは理想体重だと不健康じゃん…。
痩せてきれいになってもっといい男引っかけたれ。
どんなイケメンかと思ったらそのスペックで…
身長が同じくらいだから適正体重もわかりそうなもんだが。
甘くみてBMI 20ってことは理想体重だと不健康じゃん…。
痩せてきれいになってもっといい男引っかけたれ。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 14:41:20.74 ID:gEi9XmcP
その彼氏が体型に自信がないから彼女に理想を押し付けるかな？
もう二人でダイエットしてみては
もう二人でダイエットしてみては
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 14:49:36.50 ID:oSv+Ipcp
♀(165/65)だけどうちは逆で、ダイエットすると旦那(167/57)に
なんで急にそんなに食べなくなったの？食べなよ
とか、お菓子を一緒に食べようと勧めてくる
意識が弱いから食べれば？って言われるとツライorz
かと言ってデブが大好きってわけではないみたいだ…
誘惑に負けずにがんばろう…
なんで急にそんなに食べなくなったの？食べなよ
とか、お菓子を一緒に食べようと勧めてくる
意識が弱いから食べれば？って言われるとツライorz
かと言ってデブが大好きってわけではないみたいだ…
誘惑に負けずにがんばろう…
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 16:37:41.80 ID:RCglBQA+
162/63の25♀だけど、うちもスポーツマンの彼氏（172/71）が
「食べなよ」って甘いものたくさんすすめまくってくるから
誘惑に負けてつい食べてしまっている…
「今のままの体型でいいよ、太ったら一緒にダイエットしよ」って
言ってくれてるからまだ良いかもしれないけど
「食べなよ」って甘いものたくさんすすめまくってくるから
誘惑に負けてつい食べてしまっている…
「今のままの体型でいいよ、太ったら一緒にダイエットしよ」って
言ってくれてるからまだ良いかもしれないけど
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 16:43:03.37 ID:lMQvdRIe
お前らの彼氏、旦那の話なんて誰もしろっていってないぞ？
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 19:05:26.30 ID:ZRI4vRZL
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 21:11:43.35 ID:nP9JpTtS
157/67.3
しばらく変わらずｗｗｗ
しばらく変わらずｗｗｗ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 21:13:33.42 ID:tmHbqm9i
昼飯ほぼぬき＋サウナ直後で58.75
微妙に卒業しきれぬ・・・
微妙に卒業しきれぬ・・・
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 22:02:09.51 ID:TDIRrcgG
>>826です
みなさんやさしい彼氏でうらやましい
海外といっても東南アジア住みなので南国フルーツ美味しすぎ＆基本炭水化物と肉・油ものしか食卓に上がらないのがつらいところ
とりあえずウエストひねりとコアリズム続けてますが今日は１キロ減の６６キロ
体重より見た目（主に腹肉）引き締まってほしい気持ちもあるのでまぁいいんだけど
明日は野外（３４℃くらい）で一日仕事なので汗かいてきます
みなさんやさしい彼氏でうらやましい
海外といっても東南アジア住みなので南国フルーツ美味しすぎ＆基本炭水化物と肉・油ものしか食卓に上がらないのがつらいところ
とりあえずウエストひねりとコアリズム続けてますが今日は１キロ減の６６キロ
体重より見た目（主に腹肉）引き締まってほしい気持ちもあるのでまぁいいんだけど
明日は野外（３４℃くらい）で一日仕事なので汗かいてきます
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 22:23:04.32 ID:He40vXua
171女
３月１日、６５キロから始めてやっと６３キロ切った…ｾﾞｨｾﾞｨ
若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ…
３月中に５０キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の５ﾊﾟｰ削減にする
朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ（主に納豆＆奴、野菜）
毎日の２０分以上の半身浴と運動は週一
普通もっと減ると思いません？代謝悪すぎか(T-T)？
３月１日、６５キロから始めてやっと６３キロ切った…ｾﾞｨｾﾞｨ
若いときはもっとすんなり落ちたのになぁ…
３月中に５０キロ台に載せるつもりだったが軌道修正だ。初期値の５ﾊﾟｰ削減にする
朝なしor果物程度、昼はおにぎりと味噌汁、夜はおかずのみ（主に納豆＆奴、野菜）
毎日の２０分以上の半身浴と運動は週一
普通もっと減ると思いません？代謝悪すぎか(T-T)？
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 23:44:10.80 ID:oSv+Ipcp
自分ならもう少し食べて毎日20分以上の運動
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 10:14:16.27 ID:zVeXuety
やったー。ついに65kg代から64kgに！
ジョギングと筋トレが効いたのかな？
ジョギングと筋トレが効いたのかな？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 21:24:53.40 ID:M/r+6xEZ
誤差
もう後戻りはしない。
162/67 36%
ゆっくりでいいから確実に痩せる。
今月は64まで戻す。
162/67 36%
ゆっくりでいいから確実に痩せる。
今月は64まで戻す。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 01:45:15.91 ID:KBICqPam
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 08:46:59.44 ID:cDNrzABc
男 170/67 33歳
昨日からダイエット始めました。
もう二度と暴飲暴食はしない。
第一目標は65kgを切る事。
寒くても雨が降っていても、必ずウォーキングするぞ。
昨日からダイエット始めました。
もう二度と暴飲暴食はしない。
第一目標は65kgを切る事。
寒くても雨が降っていても、必ずウォーキングするぞ。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 08:49:11.02 ID:oGzB8ekS
雨の日は体壊すかもしれないからその辺無理しないでね。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 10:16:25.34 ID:N5MhwXUb
65.9→64.7
停滞期をなんとか抜け出したっぽい
停滞期をなんとか抜け出したっぽい
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 10:55:48.44 ID:r0EOOALg
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 16:26:16.55 ID:xn+YuKUK
三日連続で暴食
174/67kg…
174/67kg…
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 18:17:01.62 ID:p+LcvWmi
166/60.6 ♀
今朝の体重だけど今日も食い過ぎたのでこれ以上になってると思う。
1週間前は58.8だったがここ数日ドカ食いしたら一気に増えた。
ちなみに1月半ばからダイエット開始、MAX64.2だった。
60切るとなぜか気が緩んでしまうorz
今朝の体重だけど今日も食い過ぎたのでこれ以上になってると思う。
1週間前は58.8だったがここ数日ドカ食いしたら一気に増えた。
ちなみに1月半ばからダイエット開始、MAX64.2だった。
60切るとなぜか気が緩んでしまうorz
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 19:08:05.57 ID:hPfDbdj4
164/72→164/64
１月から王道ダイエット開始でこんだけ減った。
目標値まであと-８kg。
地道に頑張る
１月から王道ダイエット開始でこんだけ減った。
目標値まであと-８kg。
地道に頑張る
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 21:32:09.82 ID:r0EOOALg
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 21:38:23.34 ID:JualiPSp
>>852
少しずつ、少しずつが信条なんじゃないの？
少しずつ、少しずつが信条なんじゃないの？
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 21:43:25.89 ID:dsqHCNXk
ワロタ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 22:16:41.18 ID:r0EOOALg
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 22:49:34.87 ID:JualiPSp
>>855
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど
6日で1.7kg減ってハイペースだと思うけど
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 00:09:05.68 ID:Amr6LMvZ
158/62
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう
3年前ここでお世話になって10kg減ったけど、彼氏が出来て油断したら60kg代に。今日はウォーキングしてきた。頑張ろう
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 00:36:44.11 ID:iTzkHYyL
ダイエット開始時163cm70.6kg♀
この３日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。
この３日、朝だけ59.8になった。
夜に60切れるようにがんばります。
一年前に着られなかった服が、
お腹を凹ませずに着られるようになった。
伸びない布も着られる幸せ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 00:48:51.82 ID:k73XpL5F
174 67
あと4kg
あと4kg
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 01:33:58.94 ID:4PnmDqQv
昨日お酒飲んじゃったから太ってると思う。
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ！！
なに食べるにも冷や冷やする毎日はもう嫌だ！！
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 11:32:38.96 ID:Qqt+YepH
157/63
４月までに落とす。絶対にだ
４月までに落とす。絶対にだ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 12:30:51.70 ID:h+LpK3Rs
なぜかひざ痛めたからしばらくジョグはお休み
腰痛をかばってたからかな～
腰痛をかばってたからかな～
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 15:23:38.65 ID:R3axhi8t
去年からの筋トレと先月からの食事制限の結果、
１月の時点で74キロ→今日の朝69.0キロになったので参加したい。
50キロ台は厳しいけど、一度バッキバキの状態を目指してみます。
ちなみに174センチ男、現在脂肪沢山。
末席に置いてもらってよろしいでしょうか。
１月の時点で74キロ→今日の朝69.0キロになったので参加したい。
50キロ台は厳しいけど、一度バッキバキの状態を目指してみます。
ちなみに174センチ男、現在脂肪沢山。
末席に置いてもらってよろしいでしょうか。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 16:29:43.96 ID:y4ZcjvLT
↑ダメ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 18:02:47.68 ID:XjL7lY3p
161*66*♀
年明けて減るどころか4kg増えた
明日からウォーキングと筋トレ頑張る！
ドカ食いも禁止！
年明けて減るどころか4kg増えた
明日からウォーキングと筋トレ頑張る！
ドカ食いも禁止！
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 18:03:14.18 ID:R3axhi8t
わかりました。
去ります。
去ります。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 18:30:19.18 ID:I9nvFpL4
１６７cm♂
12月のピーク時７２kg！！
ダイエット開始！！最初は食事制限&測るだけダイエットのみ。。で、2月入った頃よりjog開始！！現在65kg！！もぉーちょい。。
12月のピーク時７２kg！！
ダイエット開始！！最初は食事制限&測るだけダイエットのみ。。で、2月入った頃よりjog開始！！現在65kg！！もぉーちょい。。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 00:23:36.05 ID:9bTV3bBX
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 07:03:57.53 ID:VEiiAVwG
身長147cm
去年４月67kg→７月58kg→今年３月61.2kgリバウンド→月曜日59kg
現在生理中60.2kg
60付近をウロウロ
４月の健康診断までにとりあえずあと３kg痩せる！
毎日６kmウォーキング＆夜は野菜中心＆腰回しでなんとかする！
去年４月67kg→７月58kg→今年３月61.2kgリバウンド→月曜日59kg
現在生理中60.2kg
60付近をウロウロ
４月の健康診断までにとりあえずあと３kg痩せる！
毎日６kmウォーキング＆夜は野菜中心＆腰回しでなんとかする！
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 08:17:20.44 ID:VUo449iL
>>868
はい。最初は食生活を改善する事で簡単に3～4kgは落ちた感じです♪( ´▽｀)体重を朝・晩で意識するようにもなりましたし。。その後はジョギングも始めたんで、実際計るだけダイエットではなくなりましたね。
はい。最初は食生活を改善する事で簡単に3～4kgは落ちた感じです♪( ´▽｀)体重を朝・晩で意識するようにもなりましたし。。その後はジョギングも始めたんで、実際計るだけダイエットではなくなりましたね。
今日57kg台に達し、ここ1週間60kgを超えることもなくなったので
このスレ卒業することにします。
次は最終目標の55kgを目指します。
皆さんも頑張って。
このスレ卒業することにします。
次は最終目標の55kgを目指します。
皆さんも頑張って。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 10:29:36.10 ID:m6Za8jw3
165/63→60.5
もう少しだ。
頑張ろう！！
もう少しだ。
頑張ろう！！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 10:54:33.66 ID:9bTV3bBX
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 10:59:07.88 ID:WQmiXRoA
157/67.4
昨日は暴飲暴食デー
今日は謎の腹下し祭り
昨日は暴飲暴食デー
今日は謎の腹下し祭り
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 11:21:53.98 ID:SowBByf3
156/64
ようやくここまで減らした。
あと4キロ。
ようやくここまで減らした。
あと4キロ。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 16:30:16.27 ID:Ai6NA9Lm
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 16:34:01.08 ID:ndBxDbOW
>>823
♀166/68.0
地震の日から無駄食いしなくなって一日1500カロリー前後を保ってる
ピッタリで意味無かったボーイズデニムがボーイズデニムとしての
役割をきちんと果たしてくれるようになったｗ
♀166/68.0
地震の日から無駄食いしなくなって一日1500カロリー前後を保ってる
ピッタリで意味無かったボーイズデニムがボーイズデニムとしての
役割をきちんと果たしてくれるようになったｗ
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 18:20:36.75 ID:R9qnX1lx
165/66.8
気づけば１年で10kg太ってしまった。
なんとか50kg台にもどしたい。
気づけば１年で10kg太ってしまった。
なんとか50kg台にもどしたい。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 19:08:23.73 ID:LHrMPQ04
>>871
4ヶ月で18キロの減量はかなりのハイペースだね。
毎月、4.5キロも減らしたことになるのか…
俗に言う、安全な減量体重である5パーセントが3.75キロだから。
どんな事をしてたのか詳しく教えて。
そして、おめでとう！
4ヶ月で18キロの減量はかなりのハイペースだね。
毎月、4.5キロも減らしたことになるのか…
俗に言う、安全な減量体重である5パーセントが3.75キロだから。
どんな事をしてたのか詳しく教えて。
そして、おめでとう！
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 22:26:02.44 ID:eOy03q2P
162/66.5 ♀
バランス朝食、野菜多め昼食、夜は湯豆腐
一日30分程度の散歩
10日で69→66.5
ぽっこりお腹をなんとかしたいのでそろそろ腹筋始めたい
とにかく続けたい！がんばるぞー
バランス朝食、野菜多め昼食、夜は湯豆腐
一日30分程度の散歩
10日で69→66.5
ぽっこりお腹をなんとかしたいのでそろそろ腹筋始めたい
とにかく続けたい！がんばるぞー
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 00:26:56.47 ID:gW5zgSRj
少し重たい風邪を引いたりと色々あったので61~62キロが58.5~59キロになりました。
今日はちょっぴりジョギングとウォーキング、食事制限を心がけました！
この調子で頑張っていきたいな
身長は160cmです
今日はちょっぴりジョギングとウォーキング、食事制限を心がけました！
この調子で頑張っていきたいな
身長は160cmです
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 19:36:05.25 ID:X6QfEG1q
163㌢
1月25日 66.7㌔
↓
3月20日 57.6㌔
2010年6月下旬の52～53㌔から、体調を崩し病院の処方薬の副作用や過食で
7ヶ月で15㌔弱の劇太り。過去のダイエットと比べて人生最高に過酷なダイエットだった。
まだ元の体重までダイエット継続中だけど、現時点までの辛さを絶対に忘れないで頑張る。
このスレは今日で卒業します。お世話になりました。ありがとうございました。
1月25日 66.7㌔
↓
3月20日 57.6㌔
2010年6月下旬の52～53㌔から、体調を崩し病院の処方薬の副作用や過食で
7ヶ月で15㌔弱の劇太り。過去のダイエットと比べて人生最高に過酷なダイエットだった。
まだ元の体重までダイエット継続中だけど、現時点までの辛さを絶対に忘れないで頑張る。
このスレは今日で卒業します。お世話になりました。ありがとうございました。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 22:13:26.13 ID:hc/BuJno
地震から2日で60.2㌔まで行ったけど
救援物資食い過ぎて63㌔に
前より太った
救援物資食い過ぎて63㌔に
前より太った
167/63 ♀
ここ数年、60kgの壁が越えられない。今年は越えたい。
朝は食べず(眠くなって仕事にならないため)、昼は職場で置き換え食、夕食は普通食。←唯一の楽しみ。
このメニューに、来週から仕事終わりにプールで泳ぐ(週2～3日)を追加してみる。どうなるやら。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 03:09:28.26 ID:SOYsekGn
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 15:21:15.21 ID:YunZrn9w
私も参加!
173/62 ♀ ここ2年くらい体重変化ない。目標57㎏!
173/62 ♀ ここ2年くらい体重変化ない。目標57㎏!
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 11:10:21.88 ID:uD9+iVk2
157/68.3
いやああああああああ
いやああああああああ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 11:33:46.40 ID:CKFMpb7W
70kgoverからスタートして、徐々に６３kg台を記録する日がチラホラでてきました！！もぉ～ちょいガンバる！！皆さんも頑張って下さい！！
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 14:31:59.48 ID:vS4ou/T/
一昨日せっかく61.3kgまで下がったのにちょっと緩んだら64.7kgにもどったしにたい
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 18:46:47.65 ID:Wsv7NcRn
10年ぶりに50ｷﾛ台に突入
今日は献血もしてみた
今日は献血もしてみた
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 20:16:17.57 ID:RsLwTRZN
158/64.0→60.5
毎日半身浴1時間とウォーキング30分、夜は野菜＋水にしてここまで。キャベツでお腹いっぱい
毎日半身浴1時間とウォーキング30分、夜は野菜＋水にしてここまで。キャベツでお腹いっぱい
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 20:45:59.24 ID:2Gb7mIbX
165cm 女
半年前57㎏→現在65㎏
せめて元に戻りたい
またお世話になります
半年前57㎏→現在65㎏
せめて元に戻りたい
またお世話になります
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 21:14:46.31 ID:vWllgQ+S
12月からジョギングをはじめて、今日で三ヶ月
65→59キロになった(^^)
65→59キロになった(^^)
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 21:58:01.62 ID:dqiAVHv7
自分も参加します！28歳・♂です。
身長：165cm
体重：65kg
体脂肪率：17.5%
ボルダリングを始めたら、何故か2kg太った・・・自分のムチムチっぷりがヤバい。
ボルダリングを続けるためにも、体重58kg、体脂肪率13%くらいを目指したいです。
身長：165cm
体重：65kg
体脂肪率：17.5%
ボルダリングを始めたら、何故か2kg太った・・・自分のムチムチっぷりがヤバい。
ボルダリングを続けるためにも、体重58kg、体脂肪率13%くらいを目指したいです。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 22:14:41.99 ID:hyvEf8Dt
運動と食事で半年かけて3キロ落として
運動さぼって暴食したら3週間で3.5キロ増えた
64.5キロからの再スタート頑張ります…
運動さぼって暴食したら3週間で3.5キロ増えた
64.5キロからの再スタート頑張ります…
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 22:47:53.67 ID:jBnQGcfb
♀164/66.3
11月には64kg台だったのにちょっと肥えた
せめて今月中にはあと2kg落とせるように頑張ります！
11月には64kg台だったのにちょっと肥えた
せめて今月中にはあと2kg落とせるように頑張ります！
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 23:40:47.19 ID:1vwE9HdY
♀156/65
こんな体型もう嫌だ、頑張る
こんな体型もう嫌だ、頑張る
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 23:44:42.64 ID:xJWQaCgJ
同じく
157/62
自分では「まだぽっちゃりの範囲」と思ってたけど目が覚めた
このずんぐりむっくりした体型どうにかする
157/62
自分では「まだぽっちゃりの範囲」と思ってたけど目が覚めた
このずんぐりむっくりした体型どうにかする
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 01:13:35.33 ID:V82JW0Be
163/89キロ/18歳です。去年の二月からダイエットをして
65キロまで体重を落としたんですが、そこから中々体重が落ちません。運動はウォーキングやランニングをしたりしています。目標は53～55キロ位です因みに体脂肪率は19.3で男です
65キロまで体重を落としたんですが、そこから中々体重が落ちません。運動はウォーキングやランニングをしたりしています。目標は53～55キロ位です因みに体脂肪率は19.3で男です
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 09:10:29.88 ID:++M6K4B/
3/13 168/68.9→3/23 168/67.7
10日で1.2キロ減 順調です。
10日で1.2キロ減 順調です。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 09:53:20.40 ID:AJSTup2k
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 11:02:59.01 ID:pJ7ZELMj
食欲が止まらないし
便秘です(´・ω・`)
あー。生理前は嫌だ。
耐えねば、、。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 23:11:36.93 ID:KL0r4h/a
年齢26歳身長162cmで2月57.7kg→現在60.1kg 直近5年間で最高に太った｡
いつもは生理前で体重が増える→生理始まって3日目位で元通り｡のはずが生理終わっても戻らない.
これを機に憧れの40kg代を目指す｡
いつもは生理前で体重が増える→生理始まって3日目位で元通り｡のはずが生理終わっても戻らない.
これを機に憧れの40kg代を目指す｡
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/24(木) 22:11:06.27 ID:jDJFFjVH
おやつ我慢しまくって３日くらい。
毎日１００グラムくらいずつじわじわ減っている……
生理きたら体重戻りそうで怖いけど、運動ふやしつつがんばる
毎日１００グラムくらいずつじわじわ減っている……
生理きたら体重戻りそうで怖いけど、運動ふやしつつがんばる
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 00:31:35.87 ID:HBamPu4b
163/66
5月までに58キロいきたい。頑張る
5月までに58キロいきたい。頑張る
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 07:01:43.28 ID:kKPbnqGb
６６、２
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 09:29:36.28 ID:YpmjGRg8
167ｾﾝﾁ28♀
1月65.0からスタートし、ここ2週間58.7～59.2あたりで落ち着いたので卒業します！
今までロム専でしたがこのスレみてモチあげてました。
ありがとう！
1月65.0からスタートし、ここ2週間58.7～59.2あたりで落ち着いたので卒業します！
今までロム専でしたがこのスレみてモチあげてました。
ありがとう！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 11:57:24.60 ID:pwxXvNZA
>>907
卒業おめでとう！
何で痩せたか後学のために聴きたかったぜ。
１６０ｾﾝﾁ台多いね。
そんな自分は150/61のチビデブ。
ジムでストレッチ+筋トレ+ウォーキングマシン30分+スタジオメニュー（ヨガとか）を週３日、
まだスタートして半月だけど生理中６２キロ→生理後６１キロの変化しかない。頑張ろう。
卒業おめでとう！
何で痩せたか後学のために聴きたかったぜ。
１６０ｾﾝﾁ台多いね。
そんな自分は150/61のチビデブ。
ジムでストレッチ+筋トレ+ウォーキングマシン30分+スタジオメニュー（ヨガとか）を週３日、
まだスタートして半月だけど生理中６２キロ→生理後６１キロの変化しかない。頑張ろう。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 14:23:48.26 ID:OdTTZMmm
152/64
11月に71からスタートして今ここまできた。病気で体重が減らないなんて言い訳にしかならないからがんばる!
11月に71からスタートして今ここまできた。病気で体重が減らないなんて言い訳にしかならないからがんばる!
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 18:53:16.35 ID:kjlhYKuT
2月175㎝74㎏
本日68.5㎏
はじめは順調なんだよなぁ…
本日68.5㎏
はじめは順調なんだよなぁ…
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 19:15:18.70 ID:TtJeoJcu
154cm/66.4kg
3月1日に開始して、やっと今朝60.2kgになった！！
始めて２週間くらいで停滞期になって、くじけそうだったけど、また減り始めた。
明日好きな人に会える予定だから、明日までに50kg台になりたい…
3月1日に開始して、やっと今朝60.2kgになった！！
始めて２週間くらいで停滞期になって、くじけそうだったけど、また減り始めた。
明日好きな人に会える予定だから、明日までに50kg台になりたい…
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 23:29:35.73 ID:Edpkh5jG
157/63→60.5
もうちょい……！がんばる！！
めざすは５４ｋｇ
もうちょい……！がんばる！！
めざすは５４ｋｇ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 10:25:30.59 ID:OCQGRx1R
親戚が石巻に集中しているのでTVから目が離せずずっと動かずにいたら肥った。が、とりあえず皆無事らしいのでダイエット再開。現在157/60.4キロ。頑張るぞー。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 20:22:19.62 ID:dV51hlvN
33♀身長166
去年１月末８８ｋｇ
去年１０月末６２ｋｇ
その後長期停滞期（60.5～61あたりをうろうろ）中
夏までに６０キロ切りたいぉー
去年１月末８８ｋｇ
去年１０月末６２ｋｇ
その後長期停滞期（60.5～61あたりをうろうろ）中
夏までに６０キロ切りたいぉー
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 00:06:06.29 ID:sDURNYID
155cm/97.2kg
（2010.6～）
現在 68.8kg
30kg近く落としたよ。
やれば出来るんだね。
今までダメ人間でした。
（2010.6～）
現在 68.8kg
30kg近く落としたよ。
やれば出来るんだね。
今までダメ人間でした。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 16:20:41.66 ID:s3zwPswt
回転寿司8皿＆ビールorz
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 22:37:58.49 ID:Nw1jJe3A
2月頭で152cm65kg
今日は60.4kgだった
2月中はなかなか体重減らなくて焦ったけど
3月に入ってからターボかかってきた気がする
今月中に60切りたいけど生理前に入ったから無理だろうな
今日は60.4kgだった
2月中はなかなか体重減らなくて焦ったけど
3月に入ってからターボかかってきた気がする
今月中に60切りたいけど生理前に入ったから無理だろうな
生姜焼きうめぇwww
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/27(日) 23:56:38.22 ID:jdYkijxZ
一ヶ月くらいで62.9→59.5になった！
４年くらい前からずっと63.7～61.9くらいをうろうろしたままだったからすごく嬉しい！
やればできるじゃん私！ていうか恋ってすごい！
明日飲み会だからリバウンドしそうで怖いけど、明日と明後日も59kg代だったらこのスレ卒業します！
４年くらい前からずっと63.7～61.9くらいをうろうろしたままだったからすごく嬉しい！
やればできるじゃん私！ていうか恋ってすごい！
明日飲み会だからリバウンドしそうで怖いけど、明日と明後日も59kg代だったらこのスレ卒業します！
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 06:32:33.05 ID:7aGHt2bb
６６、２
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 20:17:06.25 ID:4Qq2uDI1
2月下旬で161/63.3
ほぼ一ヶ月が経過した現在、60.8キロ
もうすぐこのスレを卒業！ と思いたいが停滞期が来そうな気がするorz
ほぼ一ヶ月が経過した現在、60.8キロ
もうすぐこのスレを卒業！ と思いたいが停滞期が来そうな気がするorz
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 22:49:30.33 ID:qFz5Us8Y
去年8月→76キロ
今年1月→62キロ
まで落としたとゆうか自然に落ちた。
なのにここにきて
今日→68キロ…
50キロ代目前にして
油断した。
食事気をつけよう！
今年1月→62キロ
まで落としたとゆうか自然に落ちた。
なのにここにきて
今日→68キロ…
50キロ代目前にして
油断した。
食事気をつけよう！
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 00:02:14.85 ID:NXVog78N
1月26日…71Kg
3月26日…59.4Kg
今月末まで59Kg台をキープ出来たら卒業します。
3月26日…59.4Kg
今月末まで59Kg台をキープ出来たら卒業します。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 00:30:43.74 ID:6BIOzJ9K
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 01:12:33.86 ID:rx+Xdzyg
kwsk
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 01:13:26.19 ID:rx+Xdzyg
ごめん。>>923に
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 01:32:23.66 ID:dE/NWA+f
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 07:54:16.27 ID:ApGrY392
１月末から
168/66.5→61.5に減りました。
目標は50kgだからまだ1/3もいってないけど。
目標は今週中にこのスレ卒業して50台→40台に行くこと。
頑張ります。
168/66.5→61.5に減りました。
目標は50kgだからまだ1/3もいってないけど。
目標は今週中にこのスレ卒業して50台→40台に行くこと。
頑張ります。
ポークソテーうめぇwww
体重：64.7kg→65.3kg
体脂肪率：17%→18.4%
（泣）
体重：64.7kg→65.3kg
体脂肪率：17%→18.4%
（泣）
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 08:22:08.12 ID:06G0Xdkz
昨年11月から157/65→59油断出来ないけどやっと50台。嬉しい！あと9Kg は痩せたい。
ﾓﾁﾍﾞ上げて頑張りましょう！
ﾓﾁﾍﾞ上げて頑張りましょう！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 10:16:55.44 ID:xa3lrsgM
１月末72kg⇒現在65.4kg夏までに60kgきりたい‥頑張るぞ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 18:15:26.93 ID:JXPu0FQy
174/67/16％だ
まじでﾃﾞﾌﾞくて鬱
まじでﾃﾞﾌﾞくて鬱
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 18:27:31.65 ID:2z2OgV27
8月末 66
9月末 61．5
12月末 61
2月末 60
現在 59．8
やっと50キロ台になれて嬉しい！
でも油断すると60キロにすぐなったりの繰り返し。
完全に50キロ台になってこのスレ卒業したい。
9月末 61．5
12月末 61
2月末 60
現在 59．8
やっと50キロ台になれて嬉しい！
でも油断すると60キロにすぐなったりの繰り返し。
完全に50キロ台になってこのスレ卒業したい。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 20:06:20.35 ID:+52kq4eI
生理が来て食欲が増す…
おやつ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
おやつ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 21:28:14.18 ID:OIRb1Otk
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 21:37:58.73 ID:uQ4oMMQP
♂172cm/1月中旬:71.5kg 今:63.3kg、16%
だいぶ見えてきたぜﾊｧﾊｧ・・・
だいぶ見えてきたぜﾊｧﾊｧ・・・
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 22:04:54.14 ID:4OsFPC3o
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 22:05:57.97 ID:2KQAQx5r
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 01:19:53.59 ID:nLxJDNLK
>>937
ちゃんと読んでる？
ちゃんと読んでる？
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 01:35:59.18 ID:Effejh3L
３月からはじめて
６４.８→６３キロ
なかなか順調なのかな？
水をのむと痩せる気がします
３月中旬に６１.９まで
いったけど軽くリバウンド
ちょっとずつ痩せていっても
なにか物足りない
どかーんとリバウンドなく
痩せたい
また１ヶ月後きます
６４.８→６３キロ
なかなか順調なのかな？
水をのむと痩せる気がします
３月中旬に６１.９まで
いったけど軽くリバウンド
ちょっとずつ痩せていっても
なにか物足りない
どかーんとリバウンドなく
痩せたい
また１ヶ月後きます
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 04:12:17.67 ID:DKdBp2HU
１６３ ６４
夏にプール行くことになったｗｗビキニとか無理ｗｗあほかｗｗｗ
痩せる
がんばるよ
夏にプール行くことになったｗｗビキニとか無理ｗｗあほかｗｗｗ
痩せる
がんばるよ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 11:48:26.69 ID:DYlA0ScJ
23歳♀
155/67
体脂肪率30％
19歳の時は53kg。
21歳で結婚→旦那の突然死で鬱引きこもりになり、気づいたら１年で体重激増。
痩せてもう一度人生を仕切り直したい。
155/67
体脂肪率30％
19歳の時は53kg。
21歳で結婚→旦那の突然死で鬱引きこもりになり、気づいたら１年で体重激増。
痩せてもう一度人生を仕切り直したい。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 12:00:42.68 ID:kT6aZXN/
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 20:31:22.83 ID:/wWwOw+B
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 23:01:50.80 ID:DhKusHEo
>>848です。
増えたり減ったりしますが結局64キロ前後。
今月5日に70キロからはじめて17日の64キロ以来停滞中。
時々ドカ食いや飲み会あったからな～。
明日も飲み会。週末から調整して来月中には60キロ切りたい。
増えたり減ったりしますが結局64キロ前後。
今月5日に70キロからはじめて17日の64キロ以来停滞中。
時々ドカ食いや飲み会あったからな～。
明日も飲み会。週末から調整して来月中には60キロ切りたい。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 23:18:20.01 ID:wBiyTMj8
153/68
1月7日からためしてガッテンの量るだけダイエットで、73.5から68に。
今までは、食事制限だけだったけど、火曜日からプールでウォーキング始めました。
足が悪いので、陸上での運動は厳しいので、がんばります。
1月7日からためしてガッテンの量るだけダイエットで、73.5から68に。
今までは、食事制限だけだったけど、火曜日からプールでウォーキング始めました。
足が悪いので、陸上での運動は厳しいので、がんばります。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 11:24:31.09 ID:9PBOuImN
ダイエットはじめてから便秘がひどい。薬でないとでない状態。でもすっきりした後体重を量ると必ず１kg位減ってる。で、今日ついに59.2kgに。でもたまってくるとじわじわ増えるw
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 16:12:01.40 ID:BHbvzcju
バランスとれた食事してる？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 20:05:47.52 ID:JC3rjZrE
157/67.3
若干減って3月終了
若干減って3月終了
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 07:05:53.75 ID:jf1m1mJ6
175/64
もう一週間ちょっと運動&筋トレ&食事制限してるのに全く減らない！
基礎代謝の為に筋トレしてるのにうっすら腹筋出てくる始末だしそういうことじゃねーんだよ！！
もう一週間ちょっと運動&筋トレ&食事制限してるのに全く減らない！
基礎代謝の為に筋トレしてるのにうっすら腹筋出てくる始末だしそういうことじゃねーんだよ！！
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 07:10:01.04 ID:e+aOJK2V
165 58.9
標準体重まで落としたけど腹出てるのよね～
標準体重まで落としたけど腹出てるのよね～
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 09:10:31.11 ID:KzCkPCz2
食事制限、軽い運動と筋トレ、半身浴で170/70から
短期で62までスルスル落ちたんだけどここ三日ぐらい変動しない
よく言う停滞期ってやつかな？
もっと本格的に運動しなきゃだめかなぁ
短期で62までスルスル落ちたんだけどここ三日ぐらい変動しない
よく言う停滞期ってやつかな？
もっと本格的に運動しなきゃだめかなぁ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 12:31:33.80 ID:C5KSgPSA
>>953
停滞期は体重の5パーセント以上を急激に減らしたときなどに、体が「栄養欠乏が慢性的に続くかも？！貯えておかなきゃ！」と感じて起こるものだから、栄養をとるのがいいらしいよ。
「停滞期」でググるといろいろ分かると思う。
ちなみに私の場合、食事を抜いても運動しても前後500グラムくらいしか変わらなかった。
逆に食べても変わらなかったけど、昨日の飲み会のあと今朝計ったら少し(64→63.1)減ってた。
停滞期は体重の5パーセント以上を急激に減らしたときなどに、体が「栄養欠乏が慢性的に続くかも？！貯えておかなきゃ！」と感じて起こるものだから、栄養をとるのがいいらしいよ。
「停滞期」でググるといろいろ分かると思う。
ちなみに私の場合、食事を抜いても運動しても前後500グラムくらいしか変わらなかった。
逆に食べても変わらなかったけど、昨日の飲み会のあと今朝計ったら少し(64→63.1)減ってた。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 12:36:09.61 ID:C5KSgPSA
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 12:45:51.11 ID:t7p352eZ
３日で停滞期て…
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 14:27:34.15 ID:uPp48A70
１６４cm ６４キロ
２年位前は １６０センチ ５４キロだったorz
１センチ背が伸びるごとに最近は１キロ増えてる…
２年位前は １６０センチ ５４キロだったorz
１センチ背が伸びるごとに最近は１キロ増えてる…
161/60.6で今月スタート
太ももの付け根とお尻がちょっと緩いし、ベルトの穴も一つ外側になった
今月中にこのスレ卒業したい
太ももの付け根とお尻がちょっと緩いし、ベルトの穴も一つ外側になった
今月中にこのスレ卒業したい
書いてから気付いたがベルトの穴は内側の間違いだorz
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 00:12:56.73 ID:vwbPdTh/
昨日の朝６５，４
今日の朝６６，０
寝る前６６．０
今日の朝６６，０
寝る前６６．０
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 09:48:55.71 ID:D5JZ6VYS
今朝生理が来た。
もう少しで痩せ期。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 10:01:40.02 ID:L97T71hD
948です。
やっぱりむくむくと太ってきて現在60.4kg。
バランスはとれてないかな。脂質が多すぎ、炭水化物もっと摂れとあすけんでいつもいわれている。
やっぱりむくむくと太ってきて現在60.4kg。
バランスはとれてないかな。脂質が多すぎ、炭水化物もっと摂れとあすけんでいつもいわれている。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 10:28:02.90 ID:vwbPdTh/
今朝６５．６
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 11:40:31.51 ID:GnRrJ7R9
去年の今78キロ
今年２月74キロ→67.5キロまで減ってここに来れました
今月は65キロが目標
155センチだから、まだまだだけど、がんばります！
今年２月74キロ→67.5キロまで減ってここに来れました
今月は65キロが目標
155センチだから、まだまだだけど、がんばります！
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 11:42:13.11 ID:vwbPdTh/
がんばろうね、お互い！
今日キツメのスキニ―パンツ買ってきて
モチあげようと思ってる
今日キツメのスキニ―パンツ買ってきて
モチあげようと思ってる
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:04:47.57 ID:DxcWE250
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:06:01.90 ID:wDKGxt6f
169/57.7
70から始めました。目標は55です。
もう少しでここ卒業できそう。がんばりましょう！
70から始めました。目標は55です。
もう少しでここ卒業できそう。がんばりましょう！
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:19:56.82 ID:0d/4sq7B
生理と風邪が重なって
一気に4キロ落ちた！
このままモチあげて2週間野菜スープと半身浴毎日頑張る！
ちなみに今日→64キロ
2週間で何キロ落ちるか楽しみ!!
一気に4キロ落ちた！
このままモチあげて2週間野菜スープと半身浴毎日頑張る！
ちなみに今日→64キロ
2週間で何キロ落ちるか楽しみ!!
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:22:41.74 ID:IOwnIawU
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:25:32.81 ID:AVTvOone
165/64.5/34％
68からｽﾀｰﾄして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34％って相当ﾔﾊﾞｲんだろうか…
最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない
68からｽﾀｰﾄして1ヶ月でここまで落ちたんだが、体脂肪率34％って相当ﾔﾊﾞｲんだろうか…
最近やっと減ることに喜びを感じ始めたのにこっから減らない
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:35:40.03 ID:gspS/ugd
他でも言われてることだけど、週単位での停滞はよくあるよ。
そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。
そこを焦らず運動量とカロリー制限を維持すれば、また減る週が来る。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:44:05.06 ID:IOwnIawU
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 12:45:27.03 ID:pzEesG10
今朝158/60.7
朝食後61.8
早食いなので咀嚼心がけ
あまり水をとらないので水をとって
夜はあまり食べない
で、まったり食生活改善
朝食後61.8
早食いなので咀嚼心がけ
あまり水をとらないので水をとって
夜はあまり食べない
で、まったり食生活改善
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 16:33:40.40 ID:GxsgUcVu
160/61
いくら筋トレ、マッサージ、踏み台やってても間食してちゃ意味ないよ自分…
いくら筋トレ、マッサージ、踏み台やってても間食してちゃ意味ないよ自分…
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 22:57:40.27 ID:IOwnIawU
ゲルマニウム温泉の素入れた入浴で500グラム減りました。
えー、単に汗ですが、
代謝が上がるわけなんで無駄ではないよね。
えー、単に汗ですが、
代謝が上がるわけなんで無駄ではないよね。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 23:01:55.48 ID:D5JZ6VYS
めん棒で下半身マッサージしたら、むくみがとれました。
どうにかして停滞期を乗り越えたい…
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 01:40:33.17 ID:jKZm6yr4
165/62→60
この調子でゆっくり54まで持っていきたい(｀_´)ゞ
この調子でゆっくり54まで持っていきたい(｀_´)ゞ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 09:50:08.64 ID:xFgfQsWM
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 10:33:29.36 ID:EHU/yyZU
163/61
1年半で72からここまで！
あともーちょい頑張ります！
1年半で72からここまで！
あともーちょい頑張ります！
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 11:56:14.96 ID:Aa2oGKyK
160cm、64kg
3日前から始めたばかり
継続できるよう頑張る！
にしても空腹感がすごい……
3日前から始めたばかり
継続できるよう頑張る！
にしても空腹感がすごい……
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 14:28:51.36 ID:vqG6a07b
どなたか次スレ立てお願いします！
当方、規制で立てられませんでした。
当方、規制で立てられませんでした。
982 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/04/03(日) 15:07:54.21 ID:ghSsOcb8
てすと
983 ：982：2011/04/03(日) 15:11:58.27 ID:ghSsOcb8
だめでした。
テンプレ置いときます。
=====================================================
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
次スレは>>980くらいでお願いします
前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290187717/
過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/
テンプレ置いときます。
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ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。
がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！
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http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290187717/
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 15:13:58.24 ID:hgzVWWzI
じゃあいってみる
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 15:21:34.65 ID:UmOXegeA
>>984
どうだった?
どうだった?
>>985
無理だったわ
無理だったわ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 16:12:59.50 ID:UmOXegeA
>>986
こっちも無理だった。誰か頼む。
こっちも無理だった。誰か頼む。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 16:24:12.57 ID:VmkODI0v
Ｌｖが足りんかった
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 22:06:26.18 ID:17oTbnku
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 22:12:10.82 ID:h6TRTyFv
>>989
乙&トン
乙&トン
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 22:28:01.10 ID:ghSsOcb8
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 22:34:44.10 ID:MC6Figi7
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 22:37:08.03 ID:UmOXegeA
>>989
おおGJ!
おおGJ!
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 23:48:07.04 ID:vqG6a07b
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 23:56:45.15 ID:xzudlP7Y
ショコって何なん…
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:13:25.65 ID:Ypxb/Ij7
>>995
つ 『踏み台昇降』
つ 『踏み台昇降』
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:51:17.57 ID:kB6V63mj
158/61
一回痩せて40台いったのにリバウンドした…
服が全て入らなくなったので痩せます！
取り合えず、60台卒業を目指します。
一回痩せて40台いったのにリバウンドした…
服が全て入らなくなったので痩せます！
取り合えず、60台卒業を目指します。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:57:33.63 ID:/U2YoUIQ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 02:41:23.89 ID:xCXNgbIX
おいらなんて年末57キロまで言ったのに69キロですよ( ･ω･)ﾉ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 02:43:27.19 ID:L3+WS40h
1000なら8月までに50kg代
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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