【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
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【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/01(木) 21:40:01 ID:PaNNVln8
２
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/02(金) 00:18:10 ID:2xV/kueU
はしれよ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/02(金) 02:34:31 ID:fiWyRAbS
使い方違うんだけどスケートみたいに交互にやると楽しい
レッグスレンダーPRO2来た
さっそく組み立てて使用
通販店で新品購入なのに中古みたいな品質（汚れ・使用感あり）
使ってみるとホームセンターで試した本家よりもペダルが軽い印象
でも姿勢よく1分続けるとちゃんと筋肉に効いてる
説明書はおそらくレッグマジックの転用コピーでは？という気が
さっそく組み立てて使用
通販店で新品購入なのに中古みたいな品質（汚れ・使用感あり）
使ってみるとホームセンターで試した本家よりもペダルが軽い印象
でも姿勢よく1分続けるとちゃんと筋肉に効いてる
説明書はおそらくレッグマジックの転用コピーでは？という気が
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 21:55:51 ID:4aVO2CW1
尻を上げたいので、
足を逆ハの字にして尻を締めるようにシャコり始めた。
効果はまだ分からん。
足を逆ハの字にして尻を締めるようにシャコり始めた。
効果はまだ分からん。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/03(土) 22:53:33 ID:LVKTceVN
>>6
たぶん効くと思う
たぶん効くと思う
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 02:50:19 ID:CfynIZtM
今日届いたけど、何これ10秒もｼｬｺれない…。
何回にも分けてﾄｰﾀﾙで1分はやったけどｷﾂー。
既に内股が筋肉痛。
あと股関節が痛い。
慣れれば1分連続で出来るようになるのかな。
10秒で息切れで汗かく状態だから信じられない。
何回にも分けてﾄｰﾀﾙで1分はやったけどｷﾂー。
既に内股が筋肉痛。
あと股関節が痛い。
慣れれば1分連続で出来るようになるのかな。
10秒で息切れで汗かく状態だから信じられない。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 09:35:41 ID:mgSHarl1
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 13:27:20 ID:3+HfFYSe
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 19:18:30 ID:1Xx/rca3
シャコ始めて1ヶ月くらい
膝の上あたりの肉はちょっとすっきりしてきた感じ
でも内股の上あたりがパンパンにはれてGパンが入らなくなった。
シャコり続ければこれって消える？
膝の上あたりの肉はちょっとすっきりしてきた感じ
でも内股の上あたりがパンパンにはれてGパンが入らなくなった。
シャコり続ければこれって消える？
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 20:02:01 ID:SuHZ3XAu
シャコって３週間(たまにサボることも有り)毎朝好きな音楽１曲分聞きながらシャコってます。
ジーンズがゆるくなって、ベルトの穴１つ減りました＾＾
食事制限である程度体の脂肪は落ちていたから、引き締め効果が早く出てきてくれたみたいです
ジーンズがゆるくなって、ベルトの穴１つ減りました＾＾
食事制限である程度体の脂肪は落ちていたから、引き締め効果が早く出てきてくれたみたいです
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 20:03:58 ID:K0licx5E
ここの体験報告って、男女混ざってるてか女の人の方が多いのかな
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 21:56:48 ID:hYTprcFO
レッグマジックサークル注文した
二の腕強化ハンドルと負荷アップバンド付き
太ももの付け根を鍛えて隙間を作りたい！
二の腕強化ハンドルと負荷アップバンド付き
太ももの付け根を鍛えて隙間を作りたい！
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 22:11:19 ID:ETfO19Qn
はじめて約3週間…一回60秒×5回以上は毎日続けてるのに細くも太くもならない。
体重も体脂肪もたいした変化なし。しかも未だに60秒続けるのが辛い。
なんて筋肉ないんだ…私
体重も体脂肪もたいした変化なし。しかも未だに60秒続けるのが辛い。
なんて筋肉ないんだ…私
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/04(日) 23:32:55 ID:27A621Fi
>>15
「60秒続けるのが辛い」が現在の状態なら
時計を見るんじゃなくて鏡を前にして背筋を伸ばして姿勢を見るようにして、
1回1回しっかりシャコシャコする所から始めるべき。
文面から察するに、
上記のようにしてやれば、多分3回以内にダウンすると思うｗ
ので頑張りや。
「60秒続けるのが辛い」が現在の状態なら
時計を見るんじゃなくて鏡を前にして背筋を伸ばして姿勢を見るようにして、
1回1回しっかりシャコシャコする所から始めるべき。
文面から察するに、
上記のようにしてやれば、多分3回以内にダウンすると思うｗ
ので頑張りや。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 00:31:53 ID:+4gNfOmz
友人二人がレッグマジック持ってて、
一ヶ月後、片方は全く効果無し、片方はそれなりに引き締まったって結果だった。
両方の家に遊びに行った時にシャコってたのを見た。
（どちらも、レッグマジックをやった事のない私が見た印象だけど）
前者は閉じる時に勢いを付ける感じ、開く時は力抜ける感じで
えいっえいっ…ってやってて、
1分に○回もしてるんだよ…それなのに効果ないんだよって愚痴ってた。
もう使わないって言うんで、借りた。
で、後日に後者の家に遊びに行った。
後者は一回一回体を上に引き上げるようなのを意識しているような感じ。
息を吐きながらゆっくりだったり、閉じて止めたり。
お尻がキュってしたように思うから、もうしばらく続けるって言ってた。
後者を参考に頑張ります。
一ヶ月後、片方は全く効果無し、片方はそれなりに引き締まったって結果だった。
両方の家に遊びに行った時にシャコってたのを見た。
（どちらも、レッグマジックをやった事のない私が見た印象だけど）
前者は閉じる時に勢いを付ける感じ、開く時は力抜ける感じで
えいっえいっ…ってやってて、
1分に○回もしてるんだよ…それなのに効果ないんだよって愚痴ってた。
もう使わないって言うんで、借りた。
で、後日に後者の家に遊びに行った。
後者は一回一回体を上に引き上げるようなのを意識しているような感じ。
息を吐きながらゆっくりだったり、閉じて止めたり。
お尻がキュってしたように思うから、もうしばらく続けるって言ってた。
後者を参考に頑張ります。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 02:23:54 ID:cG5uKBys
やっぱ使う筋肉のことを意識するのが大事なんだね
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 10:56:56 ID:2d+p42JR
みんな、これ乗るとき靴どうしてる？
ちなみに私は裸足でやってる
ちなみに私は裸足でやってる
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 14:40:41 ID:wNlNzFAC
スリッパでやってる
スリッパ傷みそうだけど裸足よりは安定する
スリッパ傷みそうだけど裸足よりは安定する
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/05(月) 16:02:57 ID:yilqQxfD
やっぱ意識しないとダメだよな
俺は早さ重視で、1分間に140回くらいでやってたけど全然効果ないことに気付いた
俺は早さ重視で、1分間に140回くらいでやってたけど全然効果ないことに気付いた
22 ：ﾆｺ：2010/07/06(火) 05:52:08 ID:gvKrU4mx
昨日買っちゃったぁ～！！
一年以上悩んでついに！！(>_<)
ﾁｮｯﾄ聞きたいんですけど、よく筋肉がついて逆に太ももが太くなったって言ってる人が結構mixiとかでも何人かいたんですけど、ｱﾀｼ太ももだけ異常にふっとい下半身でぶで超筋肉質なんですけど、大丈夫かな･･(;;)それだけが心配で(><)(><)
こうやったら大丈夫とか、このやり方すると太くなっちゃうとかってありますか？！すいません変な質問してしまって！
一年以上悩んでついに！！(>_<)
ﾁｮｯﾄ聞きたいんですけど、よく筋肉がついて逆に太ももが太くなったって言ってる人が結構mixiとかでも何人かいたんですけど、ｱﾀｼ太ももだけ異常にふっとい下半身でぶで超筋肉質なんですけど、大丈夫かな･･(;;)それだけが心配で(><)(><)
こうやったら大丈夫とか、このやり方すると太くなっちゃうとかってありますか？！すいません変な質問してしまって！
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 08:23:39 ID:W9OZcwTr
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 09:07:08 ID:wlvmZkCS
自分のぶよぶよ太ももには効果あったけど、筋肉質だとどうかねえ…
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 12:06:28 ID:80GsbW0p
説明書に生理のときはするなって書いてあったけど、皆さんお休みしてますか？
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 12:30:58 ID:5H0V/hsE
男の子だけど生理の時もしてるよ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 12:48:31 ID:w+d74aQ1
それは痔
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 13:57:27 ID:B+Ct2hMa
>>22
この運動で足が太くなる事はあり得ないと思うよ。元々筋肉質ならなおさらです。
この運動で足が太くなる事はあり得ないと思うよ。元々筋肉質ならなおさらです。
29 ：>>22ﾆｺ：2010/07/06(火) 16:52:17 ID:gvKrU4mx
>>23さん
筋トレ！？30分以上やらなきゃ大丈夫ってｺﾄですかね！
>>24さん>>28さん
ありがとうございます！やりすぎなきゃ太くはなんないんですね(>_<)太くなった人はやり過ぎた人なんですかね..
届いたらｶﾞﾝﾊﾞりたいと思います＼(^o^)／またちょくちょく書きます！どーもです
筋トレ！？30分以上やらなきゃ大丈夫ってｺﾄですかね！
>>24さん>>28さん
ありがとうございます！やりすぎなきゃ太くはなんないんですね(>_<)太くなった人はやり過ぎた人なんですかね..
届いたらｶﾞﾝﾊﾞりたいと思います＼(^o^)／またちょくちょく書きます！どーもです
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 16:59:52 ID:fLRa51oh
男友達(一人暮らし)の家にこれがあって
周りの人みんな(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの存在知ってる人)ドン引きしてた。
帰り道、あいつきもくね？美脚目指してんのかよ！と大盛り上がりwww
周りの人みんな(ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの存在知ってる人)ドン引きしてた。
帰り道、あいつきもくね？美脚目指してんのかよ！と大盛り上がりwww
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 17:20:37 ID:3IaVI3vT
>>25
私は生理前後合わせて、１週間くらいお休みにしてるよ。（前：２日、開始から：５日くらい）
最初の月に、生理予定日直前までやってたら、予定日より３日くらい遅れたから。
多分、骨盤が締まるんだと思う。
筋肉は１週間くらい筋トレを休んでも休眠状態になるだけで、減ったりしないらしいので、
生理中は安心して休んで、骨盤開くようにした方がいいと思うよ。
私は生理前後合わせて、１週間くらいお休みにしてるよ。（前：２日、開始から：５日くらい）
最初の月に、生理予定日直前までやってたら、予定日より３日くらい遅れたから。
多分、骨盤が締まるんだと思う。
筋肉は１週間くらい筋トレを休んでも休眠状態になるだけで、減ったりしないらしいので、
生理中は安心して休んで、骨盤開くようにした方がいいと思うよ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 18:00:13 ID:W9OZcwTr
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 18:05:14 ID:W9OZcwTr
あと、筋肉は簡単につかないから、太くなった人は、運動する事で余計食べるようになったんだと思うよ。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 19:19:43 ID:5H0V/hsE
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 19:19:58 ID:f/ZoPc7M
サークル買ったんだけど、毎日10分とかやってたらジーパンきつくなった笑｡食事制限もしてるんだけどなんでだろ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 20:40:05 ID:9oYcwACY
1日 100回を2セットやってるんだけど少ないかな？
元気があればDVDの上級者編をやってる
元気があればDVDの上級者編をやってる
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 21:22:51 ID:80GsbW0p
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 00:30:40 ID:/SfbAcPf
足太くなったって人はパンプアップじゃないの？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 00:50:46 ID:3gu+Ybmo
てか有酸素運動はやると、腹減るがレッグマジックもどきは減らない。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 21:31:55 ID:RidEytXY
お腹からお尻、太ももを引き締めたいなら
やっぱりXよりもサークルのほうなんだろうか？
レッグマジックXの方はかなり内股が鍛えそうだと思うけど
お腹周りはどうなんだろう・・・。
やっぱりXよりもサークルのほうなんだろうか？
レッグマジックXの方はかなり内股が鍛えそうだと思うけど
お腹周りはどうなんだろう・・・。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 02:12:26 ID:Fer6Il30
お腹には普通に効かないよ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 14:04:31 ID:fWK6Fydj
私はお腹へこんできたよ
１ヶ月で－２.５センチ
元がムーミンみたいな腹だったからかもしれないけど……
１ヶ月で－２.５センチ
元がムーミンみたいな腹だったからかもしれないけど……
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 14:24:48 ID:OI6aHFUW
ムーミン可愛いな
44 ：>>22：2010/07/08(木) 14:46:33 ID:EpLsEid0
昨日届いてさっそく夜と朝一分ずつやってみたけど全っ然筋肉痛になってない･･
やり方が間違ってんのかなぁ
効果出た方アドバイス下さい(>_<)
やり方が間違ってんのかなぁ
効果出た方アドバイス下さい(>_<)
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 14:55:07 ID:AOY00RhK
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 14:57:40 ID:OI6aHFUW
足を開く時に息を吸い
閉じる時に吐き切る
背筋・膝を伸ばして体の軸をズラさないよう気をつける
足先は逆ハの字にならないようにできるだけ体に平行
勢いをつけずにゆっくり内股の筋力を使って足を閉じるのを意識する
やった事ない人だったら連続40～50回でキツくなってくるよ
閉じる時に吐き切る
背筋・膝を伸ばして体の軸をズラさないよう気をつける
足先は逆ハの字にならないようにできるだけ体に平行
勢いをつけずにゆっくり内股の筋力を使って足を閉じるのを意識する
やった事ない人だったら連続40～50回でキツくなってくるよ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 15:11:03 ID:GQSoSgQl
始めて三週間、脚は細くはなってないけど、明らかにしまってきた。脚よりも、お
腹とお尻の方が効果は顕著。ウエスト4センチ細くなった。モチベーション上がる！
腹とお尻の方が効果は顕著。ウエスト4センチ細くなった。モチベーション上がる！
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 15:14:30 ID:fWK6Fydj
>>47
4センチ！！いいなー
4センチ！！いいなー
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 19:01:22 ID:4q7a89RR
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 22:34:03 ID:zDgFZ11v
たんぱん
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/08(木) 23:11:48 ID:J+XiVoGT
到着しました。
夜に組み立ててたら片側が手から離れて
床へドーンと(￣◇￣;)
迷惑なんで明日にします。
夜に組み立ててたら片側が手から離れて
床へドーンと(￣◇￣;)
迷惑なんで明日にします。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 00:38:03 ID:zJd3yA7k
遊ぼー
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 07:49:17 ID:TpGG+Olm
>>49
回転運動じゃない普通の方だよ。
バーは持たずに、手を腰にかけて、とにかくスーッと真っ直ぐ立った姿勢でシャ
こってるのがいいのかな。朝晩1分×二回づつの計4分ぐらいやってる。ま、自分は
男でウエスト90からの4センチ減なので、誤差の範囲みたいなもんだけど。でもお腹
は周りから痩せたねーって、言われるぐらい引っ込んだ。体重はほとんど減ってない
んだけど。
回転運動じゃない普通の方だよ。
バーは持たずに、手を腰にかけて、とにかくスーッと真っ直ぐ立った姿勢でシャ
こってるのがいいのかな。朝晩1分×二回づつの計4分ぐらいやってる。ま、自分は
男でウエスト90からの4センチ減なので、誤差の範囲みたいなもんだけど。でもお腹
は周りから痩せたねーって、言われるぐらい引っ込んだ。体重はほとんど減ってない
んだけど。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 10:00:39 ID:kOKQryDa
>>53さん4センチとはすごいですね！
私は始めて12日目で
ウエスト－1センチ
ヒップ－1センチ
一番気になる太ももはサイズ変わらずだけど内ももの真ん中へん？がうっすらえぐれてスッキリしてきた感じ
ちなみに元々全く運動はしない、体型は普通～やや細め
カッコいい引き締まった太ももとヒップめざしてがんばる！
私は始めて12日目で
ウエスト－1センチ
ヒップ－1センチ
一番気になる太ももはサイズ変わらずだけど内ももの真ん中へん？がうっすらえぐれてスッキリしてきた感じ
ちなみに元々全く運動はしない、体型は普通～やや細め
カッコいい引き締まった太ももとヒップめざしてがんばる！
>>43
ムーミンは可愛いよ……ムーミンは……(ノД`)
ムーミンは可愛いよ……ムーミンは……(ノД`)
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 15:35:00 ID:zxvIJDFK
いままでDVDの上級者編を毎日やってたんだけど
さすがにきついから、100回を2セットにしたいのだけど
200回でも毎日続けると効果あるかな？
みんなは1日どれくらしいてるの？
さすがにきついから、100回を2セットにしたいのだけど
200回でも毎日続けると効果あるかな？
みんなは1日どれくらしいてるの？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 21:27:57 ID:9m9VUNLA
そりゃ100よりは200だと、単純にそう思ってしまう。
上級編っていうのが分からんけど、付いていたDVD、10数分のをやってます。
（初級とか上級とかっていうDVDがあるの？）
平日の夜はDVDのを一部省略するか、60回×3-5回。やらない日もあり。
現在2週間目。サイズは全然減っていないのに、体脂肪が減りました。
お腹ぽっこり幼児体型。156cm、46kg、太腿48cm。
太腿と尻を引き締めたいお年頃。
上級編っていうのが分からんけど、付いていたDVD、10数分のをやってます。
（初級とか上級とかっていうDVDがあるの？）
平日の夜はDVDのを一部省略するか、60回×3-5回。やらない日もあり。
現在2週間目。サイズは全然減っていないのに、体脂肪が減りました。
お腹ぽっこり幼児体型。156cm、46kg、太腿48cm。
太腿と尻を引き締めたいお年頃。
59 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 16:05:05 ID:lMO7ECYk
購入を考えていますが音だけが気になります。
アパート２階で使用しても大丈夫でしょうか？
アパート２階で使用しても大丈夫でしょうか？
60 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 16:44:08 ID:8bdWqYKZ
ただいま、レッグマジックXのリサイクル品が4割引で出ている模様。
61 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 13:38:43 ID:GKOswPK6
これ類似品で充分。
正規も持ってるけどそこまで変わらん。
迷ってる人はまずは類似品で充分。
正規も持ってるけどそこまで変わらん。
迷ってる人はまずは類似品で充分。
62 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 14:44:22 ID:kvD/JDlm
63 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 14:47:38 ID:BaoL/sHE
DVD付いて無くたってようつべにあるじゃないかｗ(・∀・)
64 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:08:22 ID:it3R5BnH
類似品って言っても色々あるだろうしね。
先日テレビで見たレッグクイーンというの、
（おそらくレッグマジックと比べて）音が小さいっていうので、気になる。
先日テレビで見たレッグクイーンというの、
（おそらくレッグマジックと比べて）音が小さいっていうので、気になる。
65 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:32:07 ID:GKOswPK6
だから、正規も持ってるからDVDの事だって勿論知ってるよｗ
他の運動系のDVD持ってる人とかなら、あの程度のDVDなら要らないな。
だってDVDついてても、全部レッグマジックを使用しての運動じゃないからなぁ。
一分ごとのサーキットなんかDVDに頼るより、好きなテレビでも見ながら自分でやるほうが利口だし楽しい。
DVDなんかプラス要素にはならんな。
ただ、類似品もピンキリだから壊れやすいのがあるのも事実だよね。
だけど要は続くかだから、迷ってる人は類似品から買えばいいと思うよ。
他の運動系のDVD持ってる人とかなら、あの程度のDVDなら要らないな。
だってDVDついてても、全部レッグマジックを使用しての運動じゃないからなぁ。
一分ごとのサーキットなんかDVDに頼るより、好きなテレビでも見ながら自分でやるほうが利口だし楽しい。
DVDなんかプラス要素にはならんな。
ただ、類似品もピンキリだから壊れやすいのがあるのも事実だよね。
だけど要は続くかだから、迷ってる人は類似品から買えばいいと思うよ。
66 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 15:47:39 ID:kvD/JDlm
>>65
>他の運動系のDVD持ってる人とかなら、あの程度のDVDなら要らないな。
前提条件がおかしいだろ…
>一分ごとのサーキットなんかDVDに頼るより、好きなテレビでも見ながら自分でやるほうが利口だし楽しい。
>DVDなんかプラス要素にはならんな。
ここにしても頭悪いなぁ。
DVDトレは一つの指標なんだから。
普段運動してない人からすれば、こういうマニュアルは必要って話だよ。
>他の運動系のDVD持ってる人とかなら、あの程度のDVDなら要らないな。
前提条件がおかしいだろ…
>一分ごとのサーキットなんかDVDに頼るより、好きなテレビでも見ながら自分でやるほうが利口だし楽しい。
>DVDなんかプラス要素にはならんな。
ここにしても頭悪いなぁ。
DVDトレは一つの指標なんだから。
普段運動してない人からすれば、こういうマニュアルは必要って話だよ。
67 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 16:02:16 ID:menYLzZx
>>65
迷った上で、好きな方買わせてくれよw
迷った上で、好きな方買わせてくれよw
68 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 16:14:22 ID:GKOswPK6
まぁ、好きなほう買えばいいが。
値段がネックで迷ってるんだったらまずは類似品でいい。
なんか工作員だか知らんが、類似品を全力で否定する奴がいるな。
異様にDVDにこだわり過ぎてるようだし、正規のいいところはDVDしか無いのかよ。
値段がネックで迷ってるんだったらまずは類似品でいい。
なんか工作員だか知らんが、類似品を全力で否定する奴がいるな。
異様にDVDにこだわり過ぎてるようだし、正規のいいところはDVDしか無いのかよ。
69 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 18:23:21 ID:kvD/JDlm
70 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 18:48:23 ID:Vgqds9vP
音が静かな類似品を教えてください
71 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 19:59:47 ID:JTq2nWbs
正規品はいいよ～
72 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 20:07:18 ID:BaoL/sHE
>>71
どんなところが？ｗ(・∀・)
どんなところが？ｗ(・∀・)
73 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 20:08:33 ID:dOgBHPFr
私は悩んで正規品。一ヶ月返品OKってのもDVDもあるし。
届いて10日だけど返品せずに済みそうです♪
思ったより音が気にならなかった。（隣の部屋で旦那にシャコって貰って確認）
DVDの内容は覚えたからって、DVD付けずにやったら…
途中、無意識に手抜きしたりで駄目でしたw またDVDと一緒にやってます。
届いて10日だけど返品せずに済みそうです♪
思ったより音が気にならなかった。（隣の部屋で旦那にシャコって貰って確認）
DVDの内容は覚えたからって、DVD付けずにやったら…
途中、無意識に手抜きしたりで駄目でしたw またDVDと一緒にやってます。
74 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 21:40:36 ID:DMd1m+Bs
正規品買って、効果あまり出なかったら「自分にはこの器具は合わなかったんだな……」ってあきらめもつくけど、
パチもん買って効果出なかった場合「正規品なら効果出てたかも……」って後悔するような気がする。
パチもん買って効果出なかった場合「正規品なら効果出てたかも……」って後悔するような気がする。
75 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 23:12:45 ID:R92QfNVW
テーブルに手を付いて滑りが良くなるようにビニール袋を足にかぶせて
器具無しで動きだけ似せてるんだけど意外と辛くて効いてるっぽい
やってる姿は情けないけど…
器具無しで動きだけ似せてるんだけど意外と辛くて効いてるっぽい
やってる姿は情けないけど…
76 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 23:21:24 ID:ag0MskB+
>>75
ナイスファイトすぎる
ナイスファイトすぎる
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 01:09:57 ID:epuBp853
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 16:01:45 ID:zIjh4pXf
なんだよ、サークルのほうにはDVDついてないじゃねーか(´・ω・`)
ポチった後に気がつきました。。
だれかDVDうｐしてください
ポチった後に気がつきました。。
だれかDVDうｐしてください
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 20:37:25 ID:fZn1yudA
床の上にバスタオル敷いてとかw
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/12(月) 23:22:57 ID:VQ6SpE8j
>>74
すごくわかる。
ヤフオクでバッタモン買ったんだけど、すっごい粗悪品。
ろくに動かないし嫌になって、結局正規品買いなおして、余計高くついちゃった。
金属ででかいから、粗大ゴミに出すにも１０００円もかかっちゃったし。
すごくわかる。
ヤフオクでバッタモン買ったんだけど、すっごい粗悪品。
ろくに動かないし嫌になって、結局正規品買いなおして、余計高くついちゃった。
金属ででかいから、粗大ゴミに出すにも１０００円もかかっちゃったし。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 06:34:59 ID:zcftzFQA
運ぶことができるならホームセンターで買うのがいいよ。
試せるし、4000円弱だし、ヤフオクで買っちゃうのはなぁ～ｗｗ
試せるし、4000円弱だし、ヤフオクで買っちゃうのはなぁ～ｗｗ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 09:26:55 ID:2KObcaxb
ﾊの字でやったら、足痛くなった。湿布をしている。
逆ハの字の方がお腹に効いて良かった気がする。
あー足痛い。ハの字のバカ。
逆ハの字の方がお腹に効いて良かった気がする。
あー足痛い。ハの字のバカ。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 10:09:11 ID:4blvML1A
>>82
逆ハの字でやると骨盤開いて、でかじりになるよ。
逆ハの字でやると骨盤開いて、でかじりになるよ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 10:27:55 ID:NLPNFhET
>>83
逆じゃないか?
逆じゃないか?
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 14:11:08 ID:4blvML1A
八の字→つま先を内側に向ける
逆八の字→つま先を外側に開く
じゃないの？
それなら 八の字の方が骨盤開くのはじぶんでやってみりゃわかるでしょ・
逆八の字→つま先を外側に開く
じゃないの？
それなら 八の字の方が骨盤開くのはじぶんでやってみりゃわかるでしょ・
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 15:10:40 ID:3IqfuH8w
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 20:03:17 ID:bM4AeXAy
レッグマジックって書いてるんですけど，これ本物ですか？
http://item.rakuten.co.jp/sekaibrand/lms18x/
http://item.rakuten.co.jp/sekaibrand/lms18x/
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 20:17:36 ID:XRrNduE0
TVショッピング（？）ではトータルセットで
14,700円だった気がするのですが、
どなたかご存知ないですか？
電話番号メモするの忘れてた……。
14,700円だった気がするのですが、
どなたかご存知ないですか？
電話番号メモするの忘れてた……。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 21:18:26 ID:4blvML1A
>>86
骨盤開くのは逆八の字でした。すんません
骨盤開くのは逆八の字でした。すんません
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 21:58:23 ID:y8Th0ZKr
>>87
謎の文字列（LMS18x）が気になるなｗ
大部分が似た感じだけど前面土台部分が明らかに違うし偽物でしょう
購入者レビュー見た感じだと高望みしていなければ満足できそう
ちなみに本物のレッグマジックはこんな感じ
ttp://1st.geocities.jp/carkititaro/regmazika.jpg
謎の文字列（LMS18x）が気になるなｗ
大部分が似た感じだけど前面土台部分が明らかに違うし偽物でしょう
購入者レビュー見た感じだと高望みしていなければ満足できそう
ちなみに本物のレッグマジックはこんな感じ
ttp://1st.geocities.jp/carkititaro/regmazika.jpg
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 22:11:40 ID:bM4AeXAy
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 22:20:30 ID:y8Th0ZKr
>>91
これであなたも理想のスレンダーボディに！
これであなたも理想のスレンダーボディに！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 22:39:12 ID:SQ1MceZu
ニセモノ買うんでも、オークションはやめたほうがいいよね。
安いなぁと思ってよく読んだら、送料3000円とか、返品とか交換の時にはまた送料3000円払えとか書いてあって、
バカにすんな、って思った。
安いなぁと思ってよく読んだら、送料3000円とか、返品とか交換の時にはまた送料3000円払えとか書いてあって、
バカにすんな、って思った。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 23:08:22 ID:y8Th0ZKr
うん
オクは止めた方がいいね
ホームセンターで持ち帰るか
普通の通販ショップで注文なら大体送料1000円以下だから
新品のが4000円程度で手に入る
オクは止めた方がいいね
ホームセンターで持ち帰るか
普通の通販ショップで注文なら大体送料1000円以下だから
新品のが4000円程度で手に入る
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/13(火) 23:16:18 ID:SQ1MceZu
安物のニセモノはそれなりに不具合が多いだろうから、
サポートをきちんとしてくれるホームセンターで買ったほうがいいかも、だよね。
回転モップをホームセンターで買ったんだけど不良品で、でもすごく良心的に対応してもらえた。
その時、楽天とかの通販ショップでもなかなかこうはいかないよな、って思ったよ。
サポートをきちんとしてくれるホームセンターで買ったほうがいいかも、だよね。
回転モップをホームセンターで買ったんだけど不良品で、でもすごく良心的に対応してもらえた。
その時、楽天とかの通販ショップでもなかなかこうはいかないよな、って思ったよ。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 00:54:39 ID:Ie7/GBvl
ハの字でやったら、右足の膝上から外ももが痛い。
湿布している。
ハの字だと足を開く時、右足がもげそうに痛くなった。
奇形なのかな。
足は平行に乗せるのが、自分には合っているので、湿布張りながらボチボチやっているよ。
湿布している。
ハの字だと足を開く時、右足がもげそうに痛くなった。
奇形なのかな。
足は平行に乗せるのが、自分には合っているので、湿布張りながらボチボチやっているよ。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 08:09:06 ID:JPJYwO2h
随分話がそれた流れだな。
偽者だろうがなんだろうがやってる事一緒なら効果は変わらんだろうよ。
本物じゃなきゃ効果が無いの類言い出してる奴はもう病気。
塾行っただけで勉強した気になる子、ブランドのロゴ入ってればデザイン糞で
似合って無くても満たされてる成金みたいなもの
偽者だろうがなんだろうがやってる事一緒なら効果は変わらんだろうよ。
本物じゃなきゃ効果が無いの類言い出してる奴はもう病気。
塾行っただけで勉強した気になる子、ブランドのロゴ入ってればデザイン糞で
似合って無くても満たされてる成金みたいなもの
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 14:05:43 ID:3B0nYnSz
実際比べてみると分かるけど、使用感や質感、筋肉疲労になる部位まで違うよ。
模造品は左右のペダルで負荷が違うとか当たり前だから、片足だけ異様に痛いとかになるよ。
安物しか買えない貧乏人は人生つらいねー。
模造品は左右のペダルで負荷が違うとか当たり前だから、片足だけ異様に痛いとかになるよ。
安物しか買えない貧乏人は人生つらいねー。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 14:16:09 ID:agKkUsqh
>>98
やっぱり販売元ではそういう調査とかもしてらっしゃるのですか？(・∀・)
やっぱり販売元ではそういう調査とかもしてらっしゃるのですか？(・∀・)
自分は模造品使いだけど
>>98の言う通りうちのは最近右側だけローラーの滑りがやや悪くなって来ました
あとスプリングレジスタンスがないからかホムセンで乗った本物に比べると負荷がやや軽い気はする
自分のは模造品でも十分効いてるけど正規品の方がより効果が高いと思う
>>98の言う通りうちのは最近右側だけローラーの滑りがやや悪くなって来ました
あとスプリングレジスタンスがないからかホムセンで乗った本物に比べると負荷がやや軽い気はする
自分のは模造品でも十分効いてるけど正規品の方がより効果が高いと思う
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 15:22:14 ID:3B0nYnSz
>>99
販売元じゃないよ。
ホムセンでレッグスリマー買ったらガタガタしてダメで、返品して別のトコでレッグウイング買ったけど左右の負荷が違ってて、
それも返品して正規品買った。
それを比較しただけ。すぐ販売元とか言い出すな
>>100
うちの場合は、正規品の方がペダルのガタつきと振動が少なくて、ペダルは模造品より軽く動く感じ。
乗るだけでペダルが左右に開いちゃうというか。レッグウイングは重くて意識して開かないと開けなかった。
でも、ヒップとモモ内側（特にヒップ）には、なんでかペダルの軽い正規品の方が効いてる感じ。
長く使ってると、絶対違い出てくると思った。
販売元じゃないよ。
ホムセンでレッグスリマー買ったらガタガタしてダメで、返品して別のトコでレッグウイング買ったけど左右の負荷が違ってて、
それも返品して正規品買った。
それを比較しただけ。すぐ販売元とか言い出すな
>>100
うちの場合は、正規品の方がペダルのガタつきと振動が少なくて、ペダルは模造品より軽く動く感じ。
乗るだけでペダルが左右に開いちゃうというか。レッグウイングは重くて意識して開かないと開けなかった。
でも、ヒップとモモ内側（特にヒップ）には、なんでかペダルの軽い正規品の方が効いてる感じ。
長く使ってると、絶対違い出てくると思った。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 15:48:29 ID:onbu1p/N
>>101
＞それも返品して正規品買った。
泣き寝入りせずに返品申し出るなんてたくましいですね
＞レッグウイングは重くて意識して開かないと開けなかった。
うちのレッグスレンダーPRO2の場合は乗っただけで開く軽い感じ
意識しないと開けないという感じじゃないですわ
模造品買う人は高望みし過ぎない事が必須かも
＞それも返品して正規品買った。
泣き寝入りせずに返品申し出るなんてたくましいですね
＞レッグウイングは重くて意識して開かないと開けなかった。
うちのレッグスレンダーPRO2の場合は乗っただけで開く軽い感じ
意識しないと開けないという感じじゃないですわ
模造品買う人は高望みし過ぎない事が必須かも
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 21:33:22 ID:dMwjNmAJ
収納を考えてハンドルのない足だけのを購入。
正直、微妙・・・。
正直、微妙・・・。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 21:38:20 ID:3gY5n/Zm
どして？ハンドルなんて机とかでもいいじゃない
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 22:25:51 ID:dMwjNmAJ
購入したやつがイマイチなのか
足が少ししか開かない。
音が静かってのにつられたよ。
確かに音は静かだけど・・・。
足が少ししか開かない。
音が静かってのにつられたよ。
確かに音は静かだけど・・・。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 23:06:31 ID:SglDXS8z
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 02:09:13 ID:VvRn0Vqa
ケチくさいクレーマーだな。自分だってﾄﾞｹﾁ貧乏人の癖に偉そうに。
正規品も支那製だろに。
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
市ねよ。
正規品も支那製だろに。
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ
市ねよ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 08:34:02 ID:8qnEUN6P
出し入れ簡単！！と思っていたあの頃・・・
けっこう出すの面倒になってくるねｗ
みなさんは出しっぱ？その都度出す？
続いてる人、教えて～！！(・∀・；)
けっこう出すの面倒になってくるねｗ
みなさんは出しっぱ？その都度出す？
続いてる人、教えて～！！(・∀・；)
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 09:23:41 ID:x77d7LIH
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 10:25:56 ID:8qnEUN6P
>>109
やっぱそうだよね。そんなに重いわけでもなくひと手間なんだけど
そのひと手間があるために「また後ででいっかｗ」でやらなくなちゃってたｗ
今のままでは出しておけないから今週末部屋の模様替えしようかな。
レス、ありが㌧(・∀・)
やっぱそうだよね。そんなに重いわけでもなくひと手間なんだけど
そのひと手間があるために「また後ででいっかｗ」でやらなくなちゃってたｗ
今のままでは出しておけないから今週末部屋の模様替えしようかな。
レス、ありが㌧(・∀・)
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 10:26:42 ID:8qnEUN6P
×やらなくなちゃってたｗ
○やらなくなっちゃってたｗ
○やらなくなっちゃってたｗ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 18:39:58 ID:Hfgj+5DU
さっきTVK見てたら、飲まなく茶っていうダイエットティーの通販番組やってたけど、
これ怪しくない？
原産国中国とか書いてあるし。
これ怪しくない？
原産国中国とか書いてあるし。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 19:14:05 ID:Hfgj+5DU
ごめん誤爆した
でもほんと怪しかったぁ～～～
でもほんと怪しかったぁ～～～
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/15(木) 23:16:24 ID:ZkenqpGs
アマゾンなら少し安いな
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 20:43:11 ID:cnc2LZRF
Xの在庫があるのにレッグマジックサークルが出て、困ってるお店もあるだろうね。
話は全く変わって申し訳ないけど、買う方としてもXは魅力がない、
サークルとほとんど同じ値段でうるさい。
ここで言われてる正規品っていうのは、当然サークルのことだろうけどね。
話は全く変わって申し訳ないけど、買う方としてもXは魅力がない、
サークルとほとんど同じ値段でうるさい。
ここで言われてる正規品っていうのは、当然サークルのことだろうけどね。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 20:44:10 ID:C+xBTIeX
バカじゃないの？
１から読んでくれば？このあほ
１から読んでくれば？このあほ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 20:46:31 ID:cnc2LZRF
あなたの言う通り、高くて現行の物より使えない物を、日本国民に買わせて経済効果を上げないって意味ではオレはバカだね
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 21:16:26 ID:J5UajmCF
>>117
馬鹿なのが分かった所で、お帰り下さい。
馬鹿なのが分かった所で、お帰り下さい。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 21:21:24 ID:s/OfP7ds
レジ袋でやるレッグマジックなかなかよいかも。
太股にきく
太股にきく
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 21:34:29 ID:PKvacWpj
>>119
努力し過ぎでしょそれはｗ
努力し過ぎでしょそれはｗ
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 21:48:12 ID:TFBWopNW
類似品最高ｗ
正規品は姉から借りてて、返さなきゃだから代わりに類似品買ってきた。
ホムセンで3980円のやつだけど、使い心地にほとんど差を感じない。
DVDは無いけどね。まぁ必要ないけど。
正規品は姉から借りてて、返さなきゃだから代わりに類似品買ってきた。
ホムセンで3980円のやつだけど、使い心地にほとんど差を感じない。
DVDは無いけどね。まぁ必要ないけど。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/16(金) 22:37:49 ID:NCidi8ks
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 02:02:56 ID:iGY09mUe
みんな皮肉ってもんが分かってないのか
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 03:02:36 ID:0xMHJ79A
レッグマジックサークル！！！
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 13:28:41 ID:SK5bbddH
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 13:47:53 ID:y1HgCzQ4
買おうか検討中です。
Xの方でも、自分が向きを変えれば前後運動にもなりますか？
Xの方でも、自分が向きを変えれば前後運動にもなりますか？
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 15:41:55 ID:fCl2W6PJ
レッグマジックXを買ったものの
効果がでない・・・と嘆いていた自分
このスレ読んでいろいろ自分のやり方を反省して、
もっとゆっくり、もっと筋肉を意識しながらやるようになったら、
なぜか急におなかが引っ込みだしてビックリ
膝の上も引き締まってきて、乗ってた肉がかなり減った
ここ覗いてよかったです ありがとう！
効果がでない・・・と嘆いていた自分
このスレ読んでいろいろ自分のやり方を反省して、
もっとゆっくり、もっと筋肉を意識しながらやるようになったら、
なぜか急におなかが引っ込みだしてビックリ
膝の上も引き締まってきて、乗ってた肉がかなり減った
ここ覗いてよかったです ありがとう！
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 18:05:17 ID:/Ht+GFWs
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 21:04:10 ID:3Xsn0HNG
勢いつけて「シャカシャカシャカ」やるのは、本人的には満足感あるけど
肝心の筋肉に効いてないって感じがするね、ここまでのスレを読むと
番組やDVDみたくあのくらいの速度、気持ちゆっくり目がいいんだと思う
肝心の筋肉に効いてないって感じがするね、ここまでのスレを読むと
番組やDVDみたくあのくらいの速度、気持ちゆっくり目がいいんだと思う
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 21:16:48 ID:Y7LaVK48
かれこれ数ヶ月購入悩み中
サークルまで出現しちゃってさらに悩む。
鍛えたいところは内股の筋肉、ヒップアップ、腹筋
椎間板ヘルニア持ち（2箇所オペ済み）のため
腰にあまりにも負担がかかる器具は使えず…
でもレッグマジックなら大丈夫かな、と
背筋にかかる負荷はどんなもんでしょうか
また、これを購入してから皆様どのくらい持続（経過）してますでしょうか
サークルまで出現しちゃってさらに悩む。
鍛えたいところは内股の筋肉、ヒップアップ、腹筋
椎間板ヘルニア持ち（2箇所オペ済み）のため
腰にあまりにも負担がかかる器具は使えず…
でもレッグマジックなら大丈夫かな、と
背筋にかかる負荷はどんなもんでしょうか
また、これを購入してから皆様どのくらい持続（経過）してますでしょうか
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/17(土) 23:50:41 ID:xa7xDbik
>>130
数ヶ月も悩んでるなんて時間もったいない
ホームセンターでまず類似品試してみれば良いのに
私は手を腰にあててやってますが
脇腹にきいてるのがわかるから腰にも負担はあるでしょうが
ハンドル持てばそうでもないのかも
背筋への負荷は私は意識したことないです
購入して２年
毎日やるようになって４ヶ月半
太ももが３センチ
ウエストは４センチは細くなりました
体重も４キロ減りました
軽い食事制限や他の運動もしてますけど
数ヶ月も悩んでるなんて時間もったいない
ホームセンターでまず類似品試してみれば良いのに
私は手を腰にあててやってますが
脇腹にきいてるのがわかるから腰にも負担はあるでしょうが
ハンドル持てばそうでもないのかも
背筋への負荷は私は意識したことないです
購入して２年
毎日やるようになって４ヶ月半
太ももが３センチ
ウエストは４センチは細くなりました
体重も４キロ減りました
軽い食事制限や他の運動もしてますけど
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 01:40:34 ID:s4bjqHci
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 01:53:18 ID:v91O4Mru
>>130
つべにトレーニングポイントの動画があるから
ひとまず負担にならない程度にシャコシャコ以外の運動をやってみるといいよ
ちなみにシャコシャコで腰に掛かる負担は大したもんじゃありません（ごく軽度の負荷）
キツいのは足の内側
つべにトレーニングポイントの動画があるから
ひとまず負担にならない程度にシャコシャコ以外の運動をやってみるといいよ
ちなみにシャコシャコで腰に掛かる負担は大したもんじゃありません（ごく軽度の負荷）
キツいのは足の内側
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 14:15:12 ID:/argfmLn
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 16:57:09 ID:eRteaNqq
ネットで調べたら、Ｘとサークルの主な違いが、
脚を戻すときにサークルだとゴムで戻りやすくなると書いてあったけれど、
（Ｘは自力で戻す）、サークルでもゴムを取りはずせれることはできますか？
できれば自力でもどりながら、回転もさせたいのですが・・・
脚を戻すときにサークルだとゴムで戻りやすくなると書いてあったけれど、
（Ｘは自力で戻す）、サークルでもゴムを取りはずせれることはできますか？
できれば自力でもどりながら、回転もさせたいのですが・・・
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 23:15:20 ID:tUmvRvpG
今日ヨーカドーいったら
レッグマジックXが1万円で売ってた
期間限定らしい
レッグマジックXが1万円で売ってた
期間限定らしい
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 15:27:21 ID:LUnfVfYd
まじ？
これからヨーカドーに買出しに行くから見てくる！
これからヨーカドーに買出しに行くから見てくる！
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 18:27:53 ID:FskhdDsG
130です。いろいろ参考になりました。ありがとうございました。
とりあえず一度乗ってみようと思います。
展示してある店探してきます
ありがとうございました
とりあえず一度乗ってみようと思います。
展示してある店探してきます
ありがとうございました
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 02:31:53 ID:O0eH0Fpw
ヨーカドー行かれた方どうでしたか？
楽天見てたらダイエーでも期間限定で11800円(送料無料ポイント10倍)みたいなんですけど、実店舗でも同じ値段なんですかね？
どっちも近くに無いので、行かれた方教えていただけると助かります。
楽天見てたらダイエーでも期間限定で11800円(送料無料ポイント10倍)みたいなんですけど、実店舗でも同じ値段なんですかね？
どっちも近くに無いので、行かれた方教えていただけると助かります。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 04:05:37 ID:P9hu5eoR
エアロライフ 内股シェイプスライダー
ってのとマジックＸどっちがいいの？
ってのとマジックＸどっちがいいの？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 12:10:31 ID:fT3bOZXE
>>140
自分はエアロライフ 内股シェイプスライダーを使ってます。
レッグマジック購入予定だったけど、場所を一番取らないことと、
口コミが良かったので（ディノス通販にて）買った。
持ち手はないけど家の中のどこか机とか棚の所にいけば持ち手いらないし、
たたんだときのコンパクトさと、軽さが凄いｲｲです。
初日、二日目は涙が出そうになるくらい出来なかったけど、一週間現在
持ち手なしでゆっくり出来るようになった
二日目は内ももが筋肉痛過ぎて、ガクガクしてたｗ
自分はエアロライフ 内股シェイプスライダーを使ってます。
レッグマジック購入予定だったけど、場所を一番取らないことと、
口コミが良かったので（ディノス通販にて）買った。
持ち手はないけど家の中のどこか机とか棚の所にいけば持ち手いらないし、
たたんだときのコンパクトさと、軽さが凄いｲｲです。
初日、二日目は涙が出そうになるくらい出来なかったけど、一週間現在
持ち手なしでゆっくり出来るようになった
二日目は内ももが筋肉痛過ぎて、ガクガクしてたｗ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 17:38:48 ID:bAdbbCg/
内股でやるのもガニ股でやるのも良くなくて
足先は平行でやるのが一番いいってことでいいの？
足先は平行でやるのが一番いいってことでいいの？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 18:51:15 ID:RP5wcpTQ
下腹に効果ありますか？
ためしにテーブルに手をついて両足滑らせてみたんですが
足を閉じるときにとても腹筋を使ったので
レッグマジックもそんな感じなのかなあ…
ためしにテーブルに手をついて両足滑らせてみたんですが
足を閉じるときにとても腹筋を使ったので
レッグマジックもそんな感じなのかなあ…
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 21:56:18 ID:ss1x+W8d
購入検討中です。
今日は店で類似品と正規品試してきた。
類似と比べると、正規品はバーが丈夫だね。
1980円と300円のも比べたけど、バーが安定しないで怖いｗ
慣れるまではバーないとやっぱ怖いよね？
今日は店で類似品と正規品試してきた。
類似と比べると、正規品はバーが丈夫だね。
1980円と300円のも比べたけど、バーが安定しないで怖いｗ
慣れるまではバーないとやっぱ怖いよね？
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 22:00:37 ID:9mY742UH
>>142
足先をあまり内外どちらかに向けるとステップを寄せる時にうまく滑らなかったりするよ
>>143
僅かな効果はあると思うけどキツイと感じるほどではないと思う
キツイのは主に足の内側
>>144
バーは手開いて乗せるだけって感じで力入れて握る事はまずないよ
握ると変な力が入って姿勢が崩れたり
腕の力で下半身への負荷が軽くなったりするから良くないと思う
足先をあまり内外どちらかに向けるとステップを寄せる時にうまく滑らなかったりするよ
>>143
僅かな効果はあると思うけどキツイと感じるほどではないと思う
キツイのは主に足の内側
>>144
バーは手開いて乗せるだけって感じで力入れて握る事はまずないよ
握ると変な力が入って姿勢が崩れたり
腕の力で下半身への負荷が軽くなったりするから良くないと思う
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/20(火) 23:34:05 ID:qz0+UMix
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 03:15:05 ID:L7XtrCOM
>>145
ありがとう。
バーの力は借りないほうがいいんだね。
バーはかなり重要なのかと思ってたよ。
だったら類似のほうでもいいかなー。
使い心地は正直同じ感じだった。
ただ、類似品はバーが安定してなくて、ずっとつかまってて壊れたら怪我しそうだなーと思ったｗ
ありがとう。
バーの力は借りないほうがいいんだね。
バーはかなり重要なのかと思ってたよ。
だったら類似のほうでもいいかなー。
使い心地は正直同じ感じだった。
ただ、類似品はバーが安定してなくて、ずっとつかまってて壊れたら怪我しそうだなーと思ったｗ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 07:05:59 ID:WePk/Ax2
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/21(水) 23:11:36 ID:y8Ax0Onz
>>148
そんなこと言ったら、腹痩せ効果があるって宣伝してる
スレンダートーンレボリューションだって、効くのは腹だけなのに、なぜか全身筋肉質なモデルが出てるじゃんｗ
腹だけ鍛えて全身筋肉質になるわけないだろう、って思うわ。
そんなこと言ったら、腹痩せ効果があるって宣伝してる
スレンダートーンレボリューションだって、効くのは腹だけなのに、なぜか全身筋肉質なモデルが出てるじゃんｗ
腹だけ鍛えて全身筋肉質になるわけないだろう、って思うわ。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 09:07:42 ID:oqozKx8Q
いやビフォーとアフターの違いを見て
の話なんだが
の話なんだが
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 14:59:25 ID:NhAnxS5Q
前からレッグマジック気になっていて、買おうと思った矢先、
昨日某テレビ通販番組で、スポーツジムのオアシスが開発した
ヒップシェイパーという物を見て、どちらにしようか非常に悩んでます。
ヒップシェイパーは見た感じとても楽にやっているので、そんなんで
本当に効果があるのか半信半疑なもので…。
どなたか使用した事がある方いたら感想を教えて下さい。
鍛えたいのは内モモです。
昨日某テレビ通販番組で、スポーツジムのオアシスが開発した
ヒップシェイパーという物を見て、どちらにしようか非常に悩んでます。
ヒップシェイパーは見た感じとても楽にやっているので、そんなんで
本当に効果があるのか半信半疑なもので…。
どなたか使用した事がある方いたら感想を教えて下さい。
鍛えたいのは内モモです。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/22(木) 23:16:28 ID:ftBdxAjo
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 08:35:29 ID:ef3hxkgk
ハの字に開くのかな？
ひざ痛めそうだ・・・
ひざ痛めそうだ・・・
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 12:09:55 ID:TrwwgAD/
>>152
そうそう、ショップです。
そうそう、ショップです。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 21:17:58 ID:YMvJa3Kp
20回くらいシャコると足の付け根が痛くなる。
丁度マンコのあたり。やり方が悪いのかなぁ。
丁度マンコのあたり。やり方が悪いのかなぁ。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/23(金) 21:35:52 ID:FWVb9ZZR
＞足の付け根が痛くなる。
＞丁度マンコのあたり
その二つの場所は、全く違う。
＞丁度マンコのあたり
その二つの場所は、全く違う。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 00:29:42 ID:DVVAxe3X
マンコって言うな
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 13:49:51 ID:y61PWMAE
あたしもマ…じゃなくて、あの部分周辺が凄く痛くなる。
へんな病気かと思ったけど違うよね？
へんな病気かと思ったけど違うよね？
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:20:47 ID:PCFgi2Ag
外陰部・外陰部周辺が痛い訳ではなくて、股関節付近の筋肉痛なだけでは？
足の付け根付近にだっていくらでも筋肉ありますから。恥骨筋とか。
外陰部周辺が痛いとなると、スレて痛いとか、外陰部自体の病気でしょう。
足の付け根付近にだっていくらでも筋肉ありますから。恥骨筋とか。
外陰部周辺が痛いとなると、スレて痛いとか、外陰部自体の病気でしょう。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:30:36 ID:S2GONLD2
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:51:47 ID:dPiwT/Lh
尿漏れ防止にいいかもね
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:53:37 ID:EK7SoWP6
良かった。マンコ痛いのあたしだけじゃないんだ
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 15:56:39 ID:3GjdgC06
昨日内股シェイプスライダーをポチった、27日に来るが非常に楽しみだ
レッグマジック買うつもりだったけど、こっちのがコンパクトで口コミもよさげだったから
はやくこい～
レッグマジック買うつもりだったけど、こっちのがコンパクトで口コミもよさげだったから
はやくこい～
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 17:20:49 ID:Fe7FfaXB
サークルとレッグマジックxどっちにしようかなぁ。
xは試した事あるけど、サークルは近所ではどこにも売ってないんだよなぁ。
鍛えたい(痩せたい)場所は内腿なんだけど、その場合はxのほうがいいかな。
動画を見る限りサークルは開閉が楽そうだったから…
ウエストまで絞りたいとなると、断然サークルなんだけどね。
どなたかお持ちの方居ませんか？
xは試した事あるけど、サークルは近所ではどこにも売ってないんだよなぁ。
鍛えたい(痩せたい)場所は内腿なんだけど、その場合はxのほうがいいかな。
動画を見る限りサークルは開閉が楽そうだったから…
ウエストまで絞りたいとなると、断然サークルなんだけどね。
どなたかお持ちの方居ませんか？
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 22:55:05 ID:4ymM9RBE
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 23:04:53 ID:h9lX6Z0+
今ヤフオク見てみたら、1.2万円超えのもあるね。
送料考えると、普通に買った方がいいのでは？って思うんだけど…。
ここ数日は暑くて、シャコるのさぼっています。
送料考えると、普通に買った方がいいのでは？って思うんだけど…。
ここ数日は暑くて、シャコるのさぼっています。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 23:36:14 ID:4ymM9RBE
そうなんだよね。
なんでだかノーマルレッグマジックでも1万程度で落札、Xだと1万2～1万4千円で落札されてる。
送料とか保証とか付属品考えたら、尼で正規品の新品買うほうが
お得なのにね。
なんでだかノーマルレッグマジックでも1万程度で落札、Xだと1万2～1万4千円で落札されてる。
送料とか保証とか付属品考えたら、尼で正規品の新品買うほうが
お得なのにね。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 00:30:41 ID:fy5ze+04
レッグマジックに限らず、新品とそこまで代わらない値段なのにオク買いって理解不能。
レッグマジックに限って言えば、生活が苦しかったらそんな品に手を出さないと思うし、尚更ケチる意味が分からない。
人の使用済みフェチとか？（そんなんないかｗ）
レッグマジックに限って言えば、生活が苦しかったらそんな品に手を出さないと思うし、尚更ケチる意味が分からない。
人の使用済みフェチとか？（そんなんないかｗ）
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 01:03:55 ID:Z7RLgwhx
そんな値段で売れるんだ。
サークル気になるし高く売れるうちに売っぱらおうかな
サークル気になるし高く売れるうちに売っぱらおうかな
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 06:20:51 ID:IoeI5gLM
到着していきなり手付かないで60秒シャコれたんだが
お腹はぶよぶよ（＞＜）
お腹はぶよぶよ（＞＜）
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 14:02:11 ID:CW0laKJY
>>164
内モモを一番と考えると絶対Xだと思う。
サークルは開閉するとこがまっすぐだから、開閉が非常に楽。
Xは角度がついてるし、ちょっとの力じゃ開閉はできない。
あとサークルはヘタすると股関節痛めるかもしれん。
まぁ、普通にゆっくりやれば大丈夫だと思うけど、股関節が硬い人は要注意。
内モモを一番と考えると絶対Xだと思う。
サークルは開閉するとこがまっすぐだから、開閉が非常に楽。
Xは角度がついてるし、ちょっとの力じゃ開閉はできない。
あとサークルはヘタすると股関節痛めるかもしれん。
まぁ、普通にゆっくりやれば大丈夫だと思うけど、股関節が硬い人は要注意。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 16:03:56 ID:jnshGyi1
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 17:38:09 ID:D5xHP8+V
ちょうど今日で2週間目。ウエストは2cm減りました。
レッグマジック「だけ」のおかげではないとは思うけどね。
（上半身筋トレ・腹筋・食事をちょっと減らすも同時）
レッグマジック「だけ」のおかげではないとは思うけどね。
（上半身筋トレ・腹筋・食事をちょっと減らすも同時）
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 01:15:03 ID:yfH4Sb6C
持ってないけど、サークルの良さはウエスト絞れるのと静穏性なのかな？
後これは想像だけど、楽だから長時間出来て有酸素運動になるかも？
後これは想像だけど、楽だから長時間出来て有酸素運動になるかも？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 13:46:03 ID:o/6lMetd
以前、ステッパーを購入し、家でやっていたら家族にうるさい！って言われ、
仕方なく粗大ゴミに出したことをふと思い出した。
内股シェイプスライダーはやっても何も言われないどころか、毎日自室でやってるのに
「あなた買ってから一回も使わないなら意味ないじゃない」と言われたｗ
いや毎日しゃこってますからｗ
思った以上に静かなのでお勧めかもです（音を気にして購入迷ってる方であれば）
ｼｪｲﾌﾟｽﾗｲﾀﾞｰは静音＆コンパクトってのが魅力だったので購入したのだけど
予想以上に静かで嬉しかった
仕方なく粗大ゴミに出したことをふと思い出した。
内股シェイプスライダーはやっても何も言われないどころか、毎日自室でやってるのに
「あなた買ってから一回も使わないなら意味ないじゃない」と言われたｗ
いや毎日しゃこってますからｗ
思った以上に静かなのでお勧めかもです（音を気にして購入迷ってる方であれば）
ｼｪｲﾌﾟｽﾗｲﾀﾞｰは静音＆コンパクトってのが魅力だったので購入したのだけど
予想以上に静かで嬉しかった
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 15:00:46 ID:37QdLUIq
>>175
俺シェイプスライダー買ってみたんだけど効き目のほうはどう？
俺シェイプスライダー買ってみたんだけど効き目のほうはどう？
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 16:08:03 ID:1Q+aRGcx
やっぱりシャコるとマンコ（それも奥の方）が痛いお…(><)
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 16:14:37 ID:ld3RsZQZ
医者で診てもらってください
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 18:51:47 ID:hnWKG0Rh
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 22:07:19 ID:ENre3zHZ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 22:19:19 ID:bEXEEHXR
腫瘍の可能性があるので、婦人科へ。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 22:56:49 ID:ENre3zHZ
あぁ、そういえば、ここのところお月さんが不順だったりしてました…。
婦人科行ってきます。ありがとう。
婦人科行ってきます。ありがとう。
183 ：sage：2010/07/26(月) 23:04:10 ID:FTKCfRqw
ビックでサークル10%ポイントだったのでついポチってしまった。
実機に触れたことないので、ちょい不安
実機に触れたことないので、ちょい不安
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 00:23:09 ID:XLKFWNtd
レッグマジックポをポチりかけてたんだけど続くかどうかわかんないので
持つとこはないけどコンパクトで安い２waｙレッグスリマーってのを買ってみた
足をゆっくり開閉すれば夜でもうるさくないし内腿に効いてる感じ
効果あるといいなー
持つとこはないけどコンパクトで安い２waｙレッグスリマーってのを買ってみた
足をゆっくり開閉すれば夜でもうるさくないし内腿に効いてる感じ
効果あるといいなー
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 06:47:33 ID:oifYUZ4X
ハンドル持ってやってたが日に日に慣れてきて
さほど筋肉に効いてないような気がしてきたので
手放しでやったらこりゃ効くわ
腹筋も使ってる感じがする
さほど筋肉に効いてないような気がしてきたので
手放しでやったらこりゃ効くわ
腹筋も使ってる感じがする
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 11:13:37 ID:Zutm8jab
>>176
まだ10日程なのでサイズには変わりない
だけど、結構内ももの筋肉痛が酷い＆初日～3日目は手放しで出来ず一回一回が非常につらかったのに
4日目からは、補助ゴム付きで手放し→今では強度普通であれば手放しで出来るようになったので
筋肉は多少なりと鍛えられてる気がします。
まだ10日程なのでサイズには変わりない
だけど、結構内ももの筋肉痛が酷い＆初日～3日目は手放しで出来ず一回一回が非常につらかったのに
4日目からは、補助ゴム付きで手放し→今では強度普通であれば手放しで出来るようになったので
筋肉は多少なりと鍛えられてる気がします。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 11:35:52 ID:IzxFxuws
今日でちょうど購入１ヶ月だが４kg減量した
１６６cm ６８→６４㎏
この調子であと１０kgおとすぞ
１６６cm ６８→６４㎏
この調子であと１０kgおとすぞ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 13:38:07 ID:NlKouu09
シェイプスライダー届いた！ためしに一番きついゴムテンションでやったら10回でも大変
怪我しないようにストレッチしながら続けていこうと思う
怪我しないようにストレッチしながら続けていこうと思う
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 16:18:31 ID:oifYUZ4X
>>187
1日どの程度しゃこってますか？
1日どの程度しゃこってますか？
レッグマジックは１分×５セット／日ぐらいで他の運動は特になし
軽い家事と半身浴（１時間位）はやってる
食事は炭水化物少なめ、たんぱく質多めにかえた
ビールは・・・やめられないけど、減らすように努力はしてる
全体的に下半身にお腹とふとももはまだプニプニだけどお尻とふくらはぎはしまってきた実感があるから
頑張って続けようと思ってるよ！
軽い家事と半身浴（１時間位）はやってる
食事は炭水化物少なめ、たんぱく質多めにかえた
ビールは・・・やめられないけど、減らすように努力はしてる
全体的に下半身にお腹とふとももはまだプニプニだけどお尻とふくらはぎはしまってきた実感があるから
頑張って続けようと思ってるよ！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/27(火) 21:02:38 ID:Buf9l5TQ
正直言って申し訳ないけど、レッグマジックだけであと10キロは無理だと思う。
元々の体重が多いから、あと数キロは落ちるかもしれないけど。
ところで男の人？女の人？
元々の体重が多いから、あと数キロは落ちるかもしれないけど。
ところで男の人？女の人？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 21:10:03 ID:L4jSSQi4
質問なんですが、レッグマジックXは、
タテに立ってるバーの部分だけ取り外すことは可能ですか？
（写真で見ると土台の部分と一緒に溶接されてるように見えるので
ムリなのかな？）
もし取り外せないなら、バーの付いていないシェイプスライダー
のほうを買おうと思っているのですが。
（そのままベッドの下に収納できるので）
タテに立ってるバーの部分だけ取り外すことは可能ですか？
（写真で見ると土台の部分と一緒に溶接されてるように見えるので
ムリなのかな？）
もし取り外せないなら、バーの付いていないシェイプスライダー
のほうを買おうと思っているのですが。
（そのままベッドの下に収納できるので）
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 21:53:01 ID:S6Q96xc7
外せますよー。
しまう時は、外さないでもバーを一番下まで入れてネジで止めておきます。
（バーの高さは調節可能です）
しまう時は、外さないでもバーを一番下まで入れてネジで止めておきます。
（バーの高さは調節可能です）
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 22:54:55 ID:laqBwW6s
もしかして、192・193で言ってる部分違うかも？
http://www.exabody.jp/item/lgmx/img/lgmx-img-017.jpg
このシルバー部分のバーは調節可能で外す事も出来るけど
文字が入っている紫の部分は取れないよ。
http://www.exabody.jp/item/lgmx/img/lgmx-img-017.jpg
このシルバー部分のバーは調節可能で外す事も出来るけど
文字が入っている紫の部分は取れないよ。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 18:58:25 ID:ir3CrQUq
使って体重減っていく内に
顔も痩せてくる？
顔も痩せてくる？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 20:49:54 ID:5CqNST2d
サークルにはＤＶＤが付いてないのか
飽きそうだな
飽きそうだな
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 20:04:54 ID:Z6xmrGlf
一分も無理すぎる。
とりえず十秒くらいをちょこちょこやってます。
とりえず十秒くらいをちょこちょこやってます。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 22:34:29 ID:YQdWWPcy
上のほうに音は気にならないくらい静か、ってあったけど
稼働する機械特有のキーッていうかすかな軋みも感じない？
スカイウォーカーはその音が気になって駄目だったので気になります
稼働する機械特有のキーッていうかすかな軋みも感じない？
スカイウォーカーはその音が気になって駄目だったので気になります
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/02(月) 02:57:41 ID:FkJyR0Zm
あのターンテーブルみたく回るやつ楽しそうｗ
ドンキで５０００円くらいでパチ物出ないかな
ドンキで５０００円くらいでパチ物出ないかな
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/02(月) 09:23:38 ID:uXM7ykc2
>>199
シャコシャコしか言わんよ
シャコシャコしか言わんよ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/02(月) 14:13:54 ID:I6Z2adId
サークルなんだけど特に回転はしていなかったりする俺。
真ん中の柱を取っちゃって手放しで股をゆっくり開いたり閉じたりするだけ。
これだけでも10分くらいで汗が出てくるね。
どうにもおかしいのが、この状態でゆっくり股を広げても
両足が同時に最大になるのではなくていつも右足が先に最大になってしまうことだ。
真ん中の柱を取っちゃって手放しで股をゆっくり開いたり閉じたりするだけ。
これだけでも10分くらいで汗が出てくるね。
どうにもおかしいのが、この状態でゆっくり股を広げても
両足が同時に最大になるのではなくていつも右足が先に最大になってしまうことだ。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/02(月) 19:33:00 ID:YhjDj9g+
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 21:25:05 ID:jXC0TOwo
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 10:43:05 ID:3yigZe2i
サークルの回転は想像だけどすごく効きそう。
骨盤リズムRPBで毎日10分間ちょこちょこ腰を回してるだけですっきりしてきたもん。
それまでスクワットや腹筋じゃ取れなかった横脇の肉がね。
サークルであんなに腰まわしてたら、そりゃ効果あると思う。
ヵぉぅヵな・・・？
骨盤リズムRPBで毎日10分間ちょこちょこ腰を回してるだけですっきりしてきたもん。
それまでスクワットや腹筋じゃ取れなかった横脇の肉がね。
サークルであんなに腰まわしてたら、そりゃ効果あると思う。
ヵぉぅヵな・・・？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 11:41:21 ID:BjSsnXGI
ヵぉぅょ・・・
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 20:58:11 ID:Y5Dj0B0U
ヵぇ・・・
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 23:26:37 ID:dUqnKmPH
龍馬さん、ちっくと待ってつかぁさい！
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 11:46:03 ID:0m7tob7c
サークルの収納は
レッグマジックのようにたためるんですか？
レッグマジックのようにたためるんですか？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 11:49:05 ID:0m7tob7c
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 18:10:48 ID:y7GRnNFH
初回凡退はデフォ
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 19:55:35 ID:y45tUPVM
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 20:22:26 ID:0m7tob7c
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 22:54:53 ID:EsN6DuP/
ぁあぃいぅうぇえぉおかがきぎくぐけげこごさざしじすずせぜそぞただちぢっつづてでとどなにぬねのはばぱひびぴふぶぷへべぺほぼぽまみむめもゃやゅゆょよらり
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 23:25:19 ID:YCrJtzg9
だだぢぢ仙人？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 18:08:44 ID:KYgq/DRk
サークル
ビックだと送料無料+13％ポイント（2574） 19800円だ・・
う・・・うむ・・・
ビックだと送料無料+13％ポイント（2574） 19800円だ・・
う・・・うむ・・・
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 20:35:59 ID:0jTqTwfo
きょう宣伝番組見てたら、今度はアブサークルプロなんてのが出てきたな。
下半身の左右スイングだけでなく、正常位の腰入れ運動みたいなのも出来る
のには笑った。
下半身の左右スイングだけでなく、正常位の腰入れ運動みたいなのも出来る
のには笑った。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 21:19:31 ID:KYgq/DRk
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 10:19:46 ID:lN6g+TGF
カインズホームに３９８０円で置いてたぞ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 23:57:31 ID:t60qsyFR
アブサークルプロもここでいいの？
結構場所取るねコレ。
四畳半の部屋にはキツかったわー
腰のタプタプを絞る為に頑張るぞ！
結構場所取るねコレ。
四畳半の部屋にはキツかったわー
腰のタプタプを絞る為に頑張るぞ！
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 22:44:19 ID:SsgSS7kq
安物だけど今日届いたお。
シャコシャコするお！と乗ったらかっこよくシャコれないお。
内腿がぷるぷるするお。
腕に力入るから腕鍛えてる気がするお…。
１０回も出来ないけど…頑張るお（｀・ω・´）
シャコシャコするお！と乗ったらかっこよくシャコれないお。
内腿がぷるぷるするお。
腕に力入るから腕鍛えてる気がするお…。
１０回も出来ないけど…頑張るお（｀・ω・´）
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 12:24:39 ID:Vd2ndKhr
腕に力入れると効果激減だよ
数より呼吸法と力入れる場所を意識して少しずつやる方がまだまし
数より呼吸法と力入れる場所を意識して少しずつやる方がまだまし
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 14:21:27 ID:jsL3xqk8
これよさそうだね。
楽して痩せたい＆筋トレしたいとは思ってないけど、
痩せるとか筋トレって色々と合う合わないもあるし、これは気軽にやれそう！
スクワット頑張ってたけど、結構辛かったし…
で、類似品もあるようだけど、コスト的にどれを買えばいいの？
楽して痩せたい＆筋トレしたいとは思ってないけど、
痩せるとか筋トレって色々と合う合わないもあるし、これは気軽にやれそう！
スクワット頑張ってたけど、結構辛かったし…
で、類似品もあるようだけど、コスト的にどれを買えばいいの？
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 14:32:06 ID:9EkAo7M/
ホームセンターの4000円弱のものがおすすめです(・∀・)
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 07:31:31 ID:JiEmEEw9
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 13:32:01 ID:j1jy6esY
高いの安いの色々あるけど耐荷重が違う。
100キロまでとか90キロまでとかはともかく
どっかで80キロってのも見たから男性は要注意かと。
100キロまでとか90キロまでとかはともかく
どっかで80キロってのも見たから男性は要注意かと。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 15:32:44 ID:JiEmEEw9
なるほど。
そこを気をつければ、安くても大丈夫な訳ですね。
そこを気をつければ、安くても大丈夫な訳ですね。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 17:36:08 ID:2oIWiYIV
買って一週間くらいだけどこれいいわ
出しっぱなしにしてたら目についた時にすぐ乗れるしね
出しっぱなしにしてたら目についた時にすぐ乗れるしね
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 19:19:47 ID:4OzccbuN
回る方のパチモンが安く買えるとこない？
耐重量は50㌔くらいでおｋ
耐重量は50㌔くらいでおｋ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 19:25:45 ID:mW1xKmvE
>>229
知っているがお前の態度が気に食わない
知っているがお前の態度が気に食わない
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 22:04:15 ID:0K44hOHN
今更だけど、ノーマルのかくるっと回るタイプのかを買おうと決めました。
そんなに広いスペースは取れないのだけど、やっぱりサークルだと場所が要るのかな？
静かだと言われているけれど、一応マンションなので少し気になります。
分厚いヨガマットを持っているので、これを敷いてその上でやる分には問題無い？
いちいちマットしいてレッグマジックをセットして、また片付けて・・だと
準備と片付けが面倒で、やらなくなりそうだけれど。みなさん出しっ放しですか？
そんなに広いスペースは取れないのだけど、やっぱりサークルだと場所が要るのかな？
静かだと言われているけれど、一応マンションなので少し気になります。
分厚いヨガマットを持っているので、これを敷いてその上でやる分には問題無い？
いちいちマットしいてレッグマジックをセットして、また片付けて・・だと
準備と片付けが面倒で、やらなくなりそうだけれど。みなさん出しっ放しですか？
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 22:11:47 ID:b3dKzuMq
そもそも無印がうるさくないんだけど
おまえらどれだけ壁うすなアパート住んでるの？
おまえらどれだけ壁うすなアパート住んでるの？
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 00:20:49 ID:nBEy1F7n
>>231
そんなに音が気になるなら止めた方がいいよ。
今迄「意外と大丈夫だった」ってレスはあったけど
貴方の住むマンションの話じゃないし。
公式で買って一度使って、隣近所上下に聞いてみるしかない。
私は毎回片付けている。別に苦にならない。2ヶ月続いてる。
この辺は性格とかじゃない？
出しっ放しですぐ使える環境でも、やらない人はやらないし。
そんなに音が気になるなら止めた方がいいよ。
今迄「意外と大丈夫だった」ってレスはあったけど
貴方の住むマンションの話じゃないし。
公式で買って一度使って、隣近所上下に聞いてみるしかない。
私は毎回片付けている。別に苦にならない。2ヶ月続いてる。
この辺は性格とかじゃない？
出しっ放しですぐ使える環境でも、やらない人はやらないし。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 09:07:04 ID:IVrSc6x4
3ヶ月間毎日シャコってきたが、いまさら股関節痛orz
しばらく腹筋でもしてるか…
しばらく腹筋でもしてるか…
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 11:55:50 ID:1ssNw5jA
今日レッグマジックX届いた！
みんなよく手を離してシャコるって書いてるけど、手を離したら1ミリも動かせない。
バーを握ってても腕にかなり力を入れないと動かせない。しかも膝が痛い。
慣れたらできるようになんのかなぁ
みんなよく手を離してシャコるって書いてるけど、手を離したら1ミリも動かせない。
バーを握ってても腕にかなり力を入れないと動かせない。しかも膝が痛い。
慣れたらできるようになんのかなぁ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 12:40:36 ID:8LizTe1u
運動不足にも程があるなｗ
まさか靴下履いてやってるとかないよね？
上履きを履いてやると少しマシになると思う。
まさか靴下履いてやってるとかないよね？
上履きを履いてやると少しマシになると思う。
237 ：235：2010/08/13(金) 13:28:11 ID:1ssNw5jA
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 13:33:20 ID:9JnA2QG3
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 15:49:27 ID:COd80lrc
>>233
有り難う。確かに出しっ放しでもやらないね。やろう！って出すから良いのかも。
ココや楽天の公式のレビューを見ると、サークルは思っている程きつく無いみたいですね。傾斜がないからかな？
音に関しては、昼間や夕方に数分の予定ですし、厚いマットは敷く予定ですが。
もう少し検討してみます。
買うならXの方かな。場所もサークルよりは取らないみたいですし、何よりコンパクトにたためるみたいなので。
有り難う。確かに出しっ放しでもやらないね。やろう！って出すから良いのかも。
ココや楽天の公式のレビューを見ると、サークルは思っている程きつく無いみたいですね。傾斜がないからかな？
音に関しては、昼間や夕方に数分の予定ですし、厚いマットは敷く予定ですが。
もう少し検討してみます。
買うならXの方かな。場所もサークルよりは取らないみたいですし、何よりコンパクトにたためるみたいなので。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 23:00:21 ID:d3SRdfcy
安物の類似品とかでもいいのですがドンキとかで売ってますか?
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/13(金) 23:08:14 ID:Jjii8FRd
>>240
ドンキで6000円くらいのやつ買ったけど音がうるさいからあまりオススメはしない
ドンキで6000円くらいのやつ買ったけど音がうるさいからあまりオススメはしない
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/14(土) 02:29:28 ID:eKbi4HBH
サークル買いました。一回バランス崩して倒れて頭打ちましたが…
くるーりーんとまわったり楽な感じがよくて続けてる
痩せる気はしない。あんまり回らないからかなー
普通のレッグマジックは未体験…何となくサークルなら続けられて楽しいそうで
くるーりーんとまわったり楽な感じがよくて続けてる
痩せる気はしない。あんまり回らないからかなー
普通のレッグマジックは未体験…何となくサークルなら続けられて楽しいそうで
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 02:24:39 ID:YVKmk3K3
股関節が痛いです
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 02:54:56 ID:3NSvSStl
私多分上半身が長いか腕が短いみたいでサークルのハンドルが物足りない
ハンドルがしっかり掴めない＆ぐらついて倒れそうになる！
ＣＭの外国人女性みたいにクルクルできてない
レッグマジックサークルで痩せてきてる方いませんか
ハンドルがしっかり掴めない＆ぐらついて倒れそうになる！
ＣＭの外国人女性みたいにクルクルできてない
レッグマジックサークルで痩せてきてる方いませんか
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 07:32:01 ID:aKFebRob
レッグマジックサークル使って約１ヶ月の者です
155/46→44回転運動の効果か、ウエスト・下腹がかなりスッキリしました
太ももは膝関節から締まり初め、内腿に隙間が出来てきたので効果ありだとおもいます
単一的な運動が苦手な方にはピッタリかと
クルクル回る祭真ん中くらいまでスライドさせ保持してからすると、かなり負荷がありますよ
155/46→44回転運動の効果か、ウエスト・下腹がかなりスッキリしました
太ももは膝関節から締まり初め、内腿に隙間が出来てきたので効果ありだとおもいます
単一的な運動が苦手な方にはピッタリかと
クルクル回る祭真ん中くらいまでスライドさせ保持してからすると、かなり負荷がありますよ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 12:55:21 ID:5dRHfo+X
1ヶ月頑張って続けたら彼氏にマンコの締まりが良くなったね
って褒められたよ♪
って褒められたよ♪
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 15:23:13 ID:3NSvSStl
レスありがとうございます♪
時間は60秒じゃなくて毎日どのくらいしてましたか？
時間は60秒じゃなくて毎日どのくらいしてましたか？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 16:51:07 ID:o+kpmRb6
ここを参考にし・・普通にXを購入しようと思っています。
あの、傾斜を高くするものだけ、別売りで買う事は出来ないのでしょうか？
マットとか要らないし・・
あの、傾斜を高くするものだけ、別売りで買う事は出来ないのでしょうか？
マットとか要らないし・・
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 19:08:40 ID:Ns3i2fNM
傾斜高くするやつ……同じ雑誌３つで十分じゃない？
物足りなくなったら少しずつ厚い物にすればいいし
同じ雑誌３つ買うのがちょっと恥ずかしいけどｗ
物足りなくなったら少しずつ厚い物にすればいいし
同じ雑誌３つ買うのがちょっと恥ずかしいけどｗ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 20:49:12 ID:Qq/moSke
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 22:37:47 ID:o+kpmRb6
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 01:48:11 ID:9EC7U36J
これとシェイプスライダーとヒップシェイパーだと
どれが一番負荷がきついですか？
どれが一番負荷がきついですか？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 10:58:59 ID:SFbp+yzz
お父さんの部屋にレッグマジックのパチもんがあったんだけど、
レッグマジック効きますか? 30秒でＯＫとかホントかな？
レッグマジック効きますか? 30秒でＯＫとかホントかな？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 20:03:14 ID:axyrg+iD
>>253
やってみて。そして報告して。
やってみて。そして報告して。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 03:08:12 ID:1ZZDuHQ/
これって骨盤には効きますか？
主に下半身痩せですよね？下半身が一向に痩せなくて骨盤が歪んでるので、向いてるなら購入しようかと思ってるんですが。
主に下半身痩せですよね？下半身が一向に痩せなくて骨盤が歪んでるので、向いてるなら購入しようかと思ってるんですが。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 12:36:06 ID:kiSmskLN
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 14:44:36 ID:7ztIIzm/
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 00:35:18 ID:rWEeZASj
送料無料だから買ってみてしまった
今年の夏から本気だす！
今年の夏から本気だす！
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 20:41:48 ID:9Cd+KIsJ
レッグマジックXをイオンから激チャリ30分、もって帰ってきた。
あの箱を見る通りすがりの人の視線！
恥ずかしくてここで痩せずに止められないわ！って気になった。
ロザリーについて行くけど60秒は長い、そして足閉まらない、上がらない。
どれだけ筋力ないのか泣けてきた。
あの箱を見る通りすがりの人の視線！
恥ずかしくてここで痩せずに止められないわ！って気になった。
ロザリーについて行くけど60秒は長い、そして足閉まらない、上がらない。
どれだけ筋力ないのか泣けてきた。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 21:08:09 ID:PTp4HDTq
ああ、私も！
60秒なんで無理！
ちょこっとしかできない。
これでも効果出るかしら？？？
60秒なんで無理！
ちょこっとしかできない。
これでも効果出るかしら？？？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 21:19:46 ID:yrmgCx/g
偽物どこに売ってる
正規品高いので
正規品高いので
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 21:21:18 ID:2Si4oM0x
なんとか必死こいて１分続くものの、後半フォームが崩れまくりで効果が薄かったので
サーキットトレーニング風に有酸素運動を組み合わせてみたら体脂肪率がストンと落ちた
説明ベタなので分かりやすいページを見つけてきたのでよかったらどぞー
http://trendy.nikkeibp.co.jp/lc/body/070329_menu6/
30秒ならなんとかキチンとしたフォームを保てるし
間に変化のある動きを挟むことでレッグマジックだけやっているより飽きずに何回もできる
私は間の有酸素運動は思うがままに適当ダンスしてるｗ結構楽しい
他のサイトで３分やるだけで30分のウォーキングに匹敵などという記述もあったし、良さそう
なんで専用スレが無いんだろう？疑似科学なのかな
サーキットトレーニング風に有酸素運動を組み合わせてみたら体脂肪率がストンと落ちた
説明ベタなので分かりやすいページを見つけてきたのでよかったらどぞー
http://trendy.nikkeibp.co.jp/lc/body/070329_menu6/
30秒ならなんとかキチンとしたフォームを保てるし
間に変化のある動きを挟むことでレッグマジックだけやっているより飽きずに何回もできる
私は間の有酸素運動は思うがままに適当ダンスしてるｗ結構楽しい
他のサイトで３分やるだけで30分のウォーキングに匹敵などという記述もあったし、良さそう
なんで専用スレが無いんだろう？疑似科学なのかな
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 21:38:57 ID:oJJ0z0Wf
>>259,260
取り敢えず1週間。それで出来るようになる。
私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。
>>261
ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。
「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。
ここの過去レス読んでも分かると思う。
取り敢えず1週間。それで出来るようになる。
私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。
>>261
ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。
「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。
ここの過去レス読んでも分かると思う。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 01:29:25 ID:7nB5uWVm
シャコリに安心して食べていたせいか、4キロ以上太ってしまった。
とにかく、食事制限開始します。
シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。
まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。
とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。
とにかく、食事制限開始します。
シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。
まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。
とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 09:42:26 ID:SS3ZY8sx
>>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/24(火) 20:00:17 ID:dK5hwi7k
7月頭にレッグマジックXを買った30代男です。
ほぼ毎日1分を3～5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。
同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。
食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。
参考になれば。
ほぼ毎日1分を3～5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。
同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。
食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。
参考になれば。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 07:51:47 ID:f9Zcsopd
>>263
3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに
足閉じれない上がらない
でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて
落ちるわけないので頑張る
いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを
続けてみるさ！
3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに
足閉じれない上がらない
でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて
落ちるわけないので頑張る
いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを
続けてみるさ！
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 13:13:24 ID:aG8iqxAM
５ヶ月やっています
この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました
私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました
お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました
あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています
足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います
この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました
私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました
お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました
あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています
足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:06:02 ID:UpdKqdKA
>>254
ワイドスクワットとかやってたせいもあるけど、割合楽に出来たよ。
ワイドスクワットとかやってたせいもあるけど、割合楽に出来たよ。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 18:46:19 ID:J9ezc/04
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/26(木) 23:24:49 ID:7qFLpTxV
サークル買うかX買うか迷ってたら、ホームセンターで美ーナスレッグスリマーっての見付けた。
使ってる人いたら感想きかせて。ニセモノでも効果あるのかしらん。。。
あと、テレビでやって内転筋エクササイザーってのもコンパクトに収納できそうでかなり気になるんだけど、
どうなんだろう？
使ってる人いたら感想きかせて。ニセモノでも効果あるのかしらん。。。
あと、テレビでやって内転筋エクササイザーってのもコンパクトに収納できそうでかなり気になるんだけど、
どうなんだろう？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 08:55:41 ID:XNicOqih
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 11:00:08 ID:2CtDlHzL
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 15:06:33 ID:Mce5VAwc
どうしても１分続かない
本末転倒なんだけど、レッグマジックができるようになるための
トレーニングって何をすればいいんだろう？
本末転倒なんだけど、レッグマジックができるようになるための
トレーニングって何をすればいいんだろう？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 15:24:11 ID:l7yrfzfE
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 20:59:15 ID:9/vrLE2R
痛いー。
筋肉痛ー！
数回だけでだよー。
筋肉痛ー！
数回だけでだよー。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 21:15:44 ID:In83EtK6
今日でレッグマジックⅩ購入２ヶ月 １６６cm 女
（開始） ６８Kg
（１ヶ月）６４㎏
（２ヶ月）６２Kg
ダイエット自体は７２Kgからなのでマイナス１０Kg達成
（開始） ６８Kg
（１ヶ月）６４㎏
（２ヶ月）６２Kg
ダイエット自体は７２Kgからなのでマイナス１０Kg達成
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/27(金) 23:29:08 ID:8V0QBT1c
内股シェイプスライダーを購入5日目。
毎日60回を3～5セット、ちょっと左膝に違和感が出てるんだけど
やり方が悪いのかなあ？膝痛めないようにしないと…
やっぱ，負荷分散出来るレッグマジックの方がよかったかなあ
毎日60回を3～5セット、ちょっと左膝に違和感が出てるんだけど
やり方が悪いのかなあ？膝痛めないようにしないと…
やっぱ，負荷分散出来るレッグマジックの方がよかったかなあ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 00:30:43 ID:Rwb4MjXk
>>274
ちなみに、ぶっちゃけどんな体型・体力なの？
私は太ってはいないけど、
高校卒業以来運動全く無しの10数年を過ごしていても、
一週間経ったら1分は余裕になったよ。
（高校でも、体育時間を嫌々誤摩化しながら過ごした程度）
ちなみに、ぶっちゃけどんな体型・体力なの？
私は太ってはいないけど、
高校卒業以来運動全く無しの10数年を過ごしていても、
一週間経ったら1分は余裕になったよ。
（高校でも、体育時間を嫌々誤摩化しながら過ごした程度）
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 08:36:50 ID:QIvIVd/F
>>275
何かレッグマジックよりも緩めなトレで鍛えてから…と思ったけど
やっぱりレッグマジックを継続した方がいいですよね
あまりにできなさ過ぎて思考が逃避してたｗ
>>279
体型は標準なので自重が重すぎるということもないと思います
仕事柄半ヒキなので体力が極端にないんでしょうね
最初の頃は気合で頑張って１分できたんですけど、その気合も尽きてしまい、
購入してから時間の経った今のほうが出来なくなってます
少しずつでも続けて筋力がつけばいいなぁ
何かレッグマジックよりも緩めなトレで鍛えてから…と思ったけど
やっぱりレッグマジックを継続した方がいいですよね
あまりにできなさ過ぎて思考が逃避してたｗ
>>279
体型は標準なので自重が重すぎるということもないと思います
仕事柄半ヒキなので体力が極端にないんでしょうね
最初の頃は気合で頑張って１分できたんですけど、その気合も尽きてしまい、
購入してから時間の経った今のほうが出来なくなってます
少しずつでも続けて筋力がつけばいいなぁ
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 09:39:07 ID:qWQ6fAUU
1分出来ないって人は
15秒×4セット（1セットごとに屈伸数回しつつ呼吸を整える）を3種類
1日置きにやるといいよ
超回復を利用したやり方の方が効果的で毎日やると逆に体に負担掛かりすぎるからね
気合いとか根性とかはっきり言って無駄よ
体重も落としたい人は終わった後踏み台昇降と柔軟をやるといい
踏み台は10分以上やらないと効果薄いので注意
15秒×4セット（1セットごとに屈伸数回しつつ呼吸を整える）を3種類
1日置きにやるといいよ
超回復を利用したやり方の方が効果的で毎日やると逆に体に負担掛かりすぎるからね
気合いとか根性とかはっきり言って無駄よ
体重も落としたい人は終わった後踏み台昇降と柔軟をやるといい
踏み台は10分以上やらないと効果薄いので注意
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 10:26:36 ID:VNu7xbye
>>280
ワイドスクワットはレッグマジックとほぼ同じ筋肉を鍛えるよ。
スクワットは膝を痛める可能性があるから注意点は
・爪先より膝を前に出さない
・膝と爪先の方向を揃える
・深くしてもパラレル(床と平行)まで。
パラレルがきつければクォーター(地面と太股が45度)でもＯＫ。
ワイドスクワットはレッグマジックとほぼ同じ筋肉を鍛えるよ。
スクワットは膝を痛める可能性があるから注意点は
・爪先より膝を前に出さない
・膝と爪先の方向を揃える
・深くしてもパラレル(床と平行)まで。
パラレルがきつければクォーター(地面と太股が45度)でもＯＫ。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 20:02:34 ID:1WyuwtgQ
今久しぶりにやったら腿がﾋﾟｷｰﾝと攣って１分位動けなくなったｗ
準備運動は大事だね
準備運動は大事だね
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 21:05:04 ID:QIvIVd/F
>>281
なるほど、このメニューで続けてみようと思います
踏み台も良さそうですね
本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで
避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな
>>282
ちょっとやってみたら良い感じでした
こちらも平行してやってみようと思います
ありがとうございましたー
なるほど、このメニューで続けてみようと思います
踏み台も良さそうですね
本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで
避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな
>>282
ちょっとやってみたら良い感じでした
こちらも平行してやってみようと思います
ありがとうございましたー
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/28(土) 22:41:06 ID:iSW3jzac
見た目そんな太ってないんだけどブヨってるし体脂肪率高いし運動不足だしで
レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意
手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。
在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。
レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意
手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。
在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/30(月) 23:29:27 ID:j5cuTzUa
>285
259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。
レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの
やっとで60秒とか無理。
それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は
若干見られるようになった気がする。
私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！
259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。
レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの
やっとで60秒とか無理。
それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は
若干見られるようになった気がする。
私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 12:13:24 ID:q1ZNQS0t
これ、足首や膝への負担は大きいでしょうか？
ずっと以前部活で痛めてしまい、今でも時々痛む事があるのですが。
ずっと以前部活で痛めてしまい、今でも時々痛む事があるのですが。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/31(火) 20:05:26 ID:+pcCh40/
よほど太っていない限りは…と思うけど
過去に怪我をしたのなら主治医に確認した方が良い。
過去に怪我をしたのなら主治医に確認した方が良い。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 09:36:23 ID:ZDBJpQ7r
俺は、奥さんのためだと言って買ったけど。
実は、ゴルフの筋トレで買いました。
ゴルフで使う足の筋肉は内側の筋肉が多いと聞いたもので。
どうなりますか、取り合えづ興味がない人が多いだろうけど報告します。
実は、ゴルフの筋トレで買いました。
ゴルフで使う足の筋肉は内側の筋肉が多いと聞いたもので。
どうなりますか、取り合えづ興味がない人が多いだろうけど報告します。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 19:24:03 ID:+tJqvQ8Q
上半身は細いのに下半身が異様にデブでケンタウロスと言われている自分
はじめてにCM見た時から「これこそ自分に必要なマシーンかも！」と思いながら
ずっと買う勇気がなかったけどようやく注文して昨日届きました、レッグマジックX
頑張って合計5セットほどやったら今日は内腿が経験したことがないくらいの筋肉痛ｗｗ
でもこれならきっと痩せられる！嬉しい！
これから毎日がんばるぞーー
ところで、これ腿やお尻には効きそうだけどふくらはぎにも効きますか？
ふくらはぎあたりの筋肉は全然使ってない気がするんだけど自分のやり方が悪い？
はじめてにCM見た時から「これこそ自分に必要なマシーンかも！」と思いながら
ずっと買う勇気がなかったけどようやく注文して昨日届きました、レッグマジックX
頑張って合計5セットほどやったら今日は内腿が経験したことがないくらいの筋肉痛ｗｗ
でもこれならきっと痩せられる！嬉しい！
これから毎日がんばるぞーー
ところで、これ腿やお尻には効きそうだけどふくらはぎにも効きますか？
ふくらはぎあたりの筋肉は全然使ってない気がするんだけど自分のやり方が悪い？
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/01(水) 23:17:23 ID:Kzmeyg6R
私は、ヒップアップと、太腿サイズが減って隙間が。
ふくらはぎは足首スッキリ感はあるけど、太い部分のサイズは変わらず。
（浮腫が減ったのかな？）
ふくらはぎは足首スッキリ感はあるけど、太い部分のサイズは変わらず。
（浮腫が減ったのかな？）
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 05:17:09 ID:aqI9sMTP
筋トレで部分的に脂肪を落とすことは出来ないから
ふくらはぎとかは気にしなくても良いんじゃない？
ふくらはぎとかは気にしなくても良いんじゃない？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 15:31:15 ID:4EamoaUZ
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/04(土) 22:08:45 ID:4O+9CxRo
今日ヨーカドーに寄ったらレッグスリマーが爆安だったから買ってしまった。
今日と明日だけ限定で安売りらしくて、売り場に物が無くて店員に聞いたら売り切れだったんだけど、
買い物してからまた寄ったら在庫復活して沢山積んであった。
それで衝動買いしてしまった。正規品買う予定だったのに。
それにしても限定数売り切ったって話したのに、ヨーカドーって結構適当だね。
今日と明日だけ限定で安売りらしくて、売り場に物が無くて店員に聞いたら売り切れだったんだけど、
買い物してからまた寄ったら在庫復活して沢山積んであった。
それで衝動買いしてしまった。正規品買う予定だったのに。
それにしても限定数売り切ったって話したのに、ヨーカドーって結構適当だね。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 17:22:54 ID:dkEgyWuv
＞在庫復活
ちょっw
ちょっw
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 20:46:54 ID:Gb2QyYG/
うちの近所のヨーカドーもそうだった。
昨日電話したら限定数売り切れで明日は売らないって言ってたのに、
今日行ったら山積みになってた。
買ってきたけどヨーカドーのやりかたなんかむかつく。
昨日電話したら限定数売り切れで明日は売らないって言ってたのに、
今日行ったら山積みになってた。
買ってきたけどヨーカドーのやりかたなんかむかつく。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 02:13:53 ID:gLx1lNP9
>>289
チンコ何センチあんの？話はそれから
チンコ何センチあんの？話はそれから
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:15:41 ID:cUBlD7uF
レッグマジックＸかサークルのどちらかを買おうか迷ってます。
サークルが出てから結構たつのに、未だにＸの方が売れ筋という事は、サークルの方は人気ないのかな。
どこかに比較レビューとかないですか？
サークルが出てから結構たつのに、未だにＸの方が売れ筋という事は、サークルの方は人気ないのかな。
どこかに比較レビューとかないですか？
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:20:44 ID:bmCdtLJN
こんなの二つも買う人いないんじゃないかな？
Xを続けてれば充分効果が出てるだろうし、続かなかった人は
また粗大ゴミが増えるってまだ覚えてる時期だし・・・(・∀・)
Xを続けてれば充分効果が出てるだろうし、続かなかった人は
また粗大ゴミが増えるってまだ覚えてる時期だし・・・(・∀・)
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:46:18 ID:0IEIKcqL
それもあるけど知名度の問題
テレビでもCMしてる分マジックXのほうが売れてるだけだと思う
あとロザリー効果も若干あるかもｗ
テレビでもCMしてる分マジックXのほうが売れてるだけだと思う
あとロザリー効果も若干あるかもｗ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 10:50:38 ID:c3otPULC
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 11:27:37 ID:bmCdtLJN
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:00:40 ID:P7wVgPXI
>>297
40センチですが、何か？
>>298
サークルは畳めないっていうしでかくて場所取るからじゃない？
>>302
TVKでやってたよ。Xに比べると明らかな手抜き番組だった。
売る気ないの？って思ったよ
40センチですが、何か？
>>298
サークルは畳めないっていうしでかくて場所取るからじゃない？
>>302
TVKでやってたよ。Xに比べると明らかな手抜き番組だった。
売る気ないの？って思ったよ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:09:13 ID:bmCdtLJN
>>303
じゃあアメリカでもXの方が売れてて実績があるのかもな(・∀・)
じゃあアメリカでもXの方が売れてて実績があるのかもな(・∀・)
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:16:33 ID:hcyCMIM/
ニッセンの1万円近くの類似品買おうと思う
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:18:50 ID:bmCdtLJN
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:19:10 ID:Z/9uMgSy
サークルは棒を持たないと出来ないでしょ。
ひねり運動は、別にやった方がいいと思われます。
ひねり運動は、別にやった方がいいと思われます。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:28:31 ID:hcyCMIM/
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:40:36 ID:bmCdtLJN
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 13:47:55 ID:P7wVgPXI
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 15:06:17 ID:gqKa3zSP
近所のスーパーで新商品のレッグマジックサークルが置いてあって
お試しで乗ってみた
なんか、ゆるゆるで全然効きそうになかったんだけど、
あれは何段階か難易度を設定できるんでしょうか？
お試しで乗ってみた
なんか、ゆるゆるで全然効きそうになかったんだけど、
あれは何段階か難易度を設定できるんでしょうか？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 15:09:10 ID:gqKa3zSP
すみません、上の方で「サークルはキツくない」って意見がいっぱい出ていましたね
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 15:22:58 ID:Z/9uMgSy
>>311
あれは、ひねり運動がメインでしょ。
あれは、ひねり運動がメインでしょ。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 17:42:56 ID:NbdJGOaT
ジャスコでレッグマジック乗ったけど、バッタモンの方が筋肉に効いてる感じがしてキツかったよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/06(月) 23:09:54 ID:CfnWiBgN
ダイクマでレッグスリマーっていう類似品が3980円でポイント１０パーだったから買っちゃった。
余裕で出来ると思ったら３０秒できなかったわ。
ヨドバシでレッグマジックXに乗ったかんじと変わんないから楽勝とか思ってたけど、これけっこうきついんだね。
余裕で出来ると思ったら３０秒できなかったわ。
ヨドバシでレッグマジックXに乗ったかんじと変わんないから楽勝とか思ってたけど、これけっこうきついんだね。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 04:55:57 ID:nJlpxLDV
折り畳んだ時 真上から見たら
右脚が前に１ｃｍほど出てるんだけど不良品？
みなさんのは折り畳んだ際ずれてませんか？
右脚が前に１ｃｍほど出てるんだけど不良品？
みなさんのは折り畳んだ際ずれてませんか？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:18:14 ID:T6ibTn4T
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 19:37:50 ID:WXj/yCdx
170cm／65kg♂
1日60シャコ×3セットを1ヵ月やって痩せなかったから
ジョギング5kmとリバースダイエットと日替わり筋トレ数種を追加したら
1ヵ月で4kg弱痩せた
1日60シャコ×3セットを1ヵ月やって痩せなかったから
ジョギング5kmとリバースダイエットと日替わり筋トレ数種を追加したら
1ヵ月で4kg弱痩せた
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/07(火) 21:52:17 ID:gb7ERX+L
生理中は駄目って取説にあるけど１weekは長い・・・
浮腫むし動きたくないしこの時期、足太すぎる。
浮腫むし動きたくないしこの時期、足太すぎる。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 02:13:15 ID:kN5a9KnB
>>316
ずれてません～。ぴったり合ってますよ。
たぶん不良品だから早めに電話して聞いて、交換してもらったほうがいいよ。
自分も最初、穴の位置が違ってて困ってたんだけど、
電話したらすごいスピードで交換対応してくれたよ～
レッグマジックx、最初は全然効果なし！と放り出しそうになったけど
ここのスレとか、改めてロザリーのDVD見て、姿勢を直して頑張ったら
何とか筋肉がつきだした。置き換えとレコーディングダイエットとラジオ体操のあわせ技で
三週間で三キロ弱まで落ちてきた～
これからも頑張ってシャコるぞー
ずれてません～。ぴったり合ってますよ。
たぶん不良品だから早めに電話して聞いて、交換してもらったほうがいいよ。
自分も最初、穴の位置が違ってて困ってたんだけど、
電話したらすごいスピードで交換対応してくれたよ～
レッグマジックx、最初は全然効果なし！と放り出しそうになったけど
ここのスレとか、改めてロザリーのDVD見て、姿勢を直して頑張ったら
何とか筋肉がつきだした。置き換えとレコーディングダイエットとラジオ体操のあわせ技で
三週間で三キロ弱まで落ちてきた～
これからも頑張ってシャコるぞー
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 02:17:09 ID:c2QT8Uye
ていうか、体重が落ちてもサイズが落ちなきゃ意味なくない？
足が細くなってもウエストとか下っ腹とか出っ張ってたら嫌なんだけど。
足が細くなってもウエストとか下っ腹とか出っ張ってたら嫌なんだけど。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 02:40:07 ID:kN5a9KnB
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 02:54:18 ID:S1VQYuFp
>>320
レスthx 電話したら
対応したオペレーターの兄ちゃんが
「私も持っていますが多少はずれています
ってゆーかー今そこにありますが
そんな感じです」って･･･何この対応ｗｗ
「ってゆーかー」とか言われるとは思わなんだｗ
「申し訳ございません」とか「ご不安なら･･･」的な
対応一切無しだったorz
レスthx 電話したら
対応したオペレーターの兄ちゃんが
「私も持っていますが多少はずれています
ってゆーかー今そこにありますが
そんな感じです」って･･･何この対応ｗｗ
「ってゆーかー」とか言われるとは思わなんだｗ
「申し訳ございません」とか「ご不安なら･･･」的な
対応一切無しだったorz
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 03:46:15 ID:yjh0fuFX
>>321
若い頃から食事制限メインのダイエット繰り返してきたんだけど、
現在、下腹（とくにへそからその下あたりまで）がぽっこり出てて、
んで手足が細くてなんか地獄絵とかにあるバケモノみたいな体型になってるよｗ
そういうのとオサラバしたくてレッグマジック買った。
あたしに比べたら、レッグマジックの番組でやってる達磨体型女の方がましだって感じ。
若い頃から食事制限メインのダイエット繰り返してきたんだけど、
現在、下腹（とくにへそからその下あたりまで）がぽっこり出てて、
んで手足が細くてなんか地獄絵とかにあるバケモノみたいな体型になってるよｗ
そういうのとオサラバしたくてレッグマジック買った。
あたしに比べたら、レッグマジックの番組でやってる達磨体型女の方がましだって感じ。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 08:08:32 ID:eV4KLuXW
下っ腹を落とすには、ビリーが最強。
きついけど、ミルミル落ちて、腹筋が割れたよ。
きついけど、ミルミル落ちて、腹筋が割れたよ。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 09:21:11 ID:YxOP113U
カインズ売ってなかったからカーマ行くか
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 10:11:24 ID:Uyc2DIHp
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 11:53:31 ID:bkx2G93l
>>323
嫌なら返品すればいいんじゃない
嫌なら返品すればいいんじゃない
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 15:31:26 ID:P50T+usL
レッグマジック始めて今日で1週間
だらーっと垂れ下がってた下半身のシルエットが変わってきた
食事制限も有酸素運動もしてないから脂肪は減ってなくて細くなったというより引き上がった感じ
通勤時の早歩きの時にスイスイ歩けてるのに気がついて感動した
駅の階段もたたたーっと登れて気持ちよかった
だらーっと垂れ下がってた下半身のシルエットが変わってきた
食事制限も有酸素運動もしてないから脂肪は減ってなくて細くなったというより引き上がった感じ
通勤時の早歩きの時にスイスイ歩けてるのに気がついて感動した
駅の階段もたたたーっと登れて気持ちよかった
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 15:54:07 ID:dwXAG1bH
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 17:48:22 ID:YxOP113U
そしてカーマにもなかった・・・
ニッセンのポチるか・・・
ニッセンのポチるか・・・
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 22:23:33 ID:yyyVCGB+
ホームセンターでサイドムーブというの4999円で買った。本物使ったことないんだけどこれでもいいのかな？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 22:38:11 ID:KlD5YmJW
シルエットが変わるほど…ってすごいね。一週間で！
一週間は、「余裕で出来るようになったな」くらいだ。
一週間は、「余裕で出来るようになったな」くらいだ。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 22:48:24 ID:kEON4yZr
3日目でやっと一日に一分間×３～４セットできるようになったｗ
>>286
遅くなってごめん。
あの後もラジオ体操（正確にはNHKのテレビ体操だった）続けてたら、クラクラは無くなって動悸もずいぶん減ったよ。
身体も軽くなった気がするよ。
おねーさんが継続が大事です、毎日続けましょう！って言ってるけど分かる気がする。
頑張ってレッグマジックも続ける。
>>286
遅くなってごめん。
あの後もラジオ体操（正確にはNHKのテレビ体操だった）続けてたら、クラクラは無くなって動悸もずいぶん減ったよ。
身体も軽くなった気がするよ。
おねーさんが継続が大事です、毎日続けましょう！って言ってるけど分かる気がする。
頑張ってレッグマジックも続ける。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 23:40:57 ID:KG4abi5Y
レッグスリマー買った！
前にヤフオクでレッグトレーナーってのを買ったけど臭い汚い造り悪いマトモに動かないで粗大ゴミに直行。
レッグスリマーはなんか１年保証もついてたよ。
使った感じすごくスムーズでいい！
同じばったもんでも粗悪品レッグトレーナーとは偉い違い。モチ上げてがんばるぞー
前にヤフオクでレッグトレーナーってのを買ったけど臭い汚い造り悪いマトモに動かないで粗大ゴミに直行。
レッグスリマーはなんか１年保証もついてたよ。
使った感じすごくスムーズでいい！
同じばったもんでも粗悪品レッグトレーナーとは偉い違い。モチ上げてがんばるぞー
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/08(水) 23:43:58 ID:2y8R3vch
サークルほうち中
だってハンドルすぐグラグラになっていらいら
返品すれば良かった
ハンドルの位置が低いからやりにくいし
だってハンドルすぐグラグラになっていらいら
返品すれば良かった
ハンドルの位置が低いからやりにくいし
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 08:30:10 ID:s/ODMqOM
類似貧多すぎて何買おうか悩むわ・・・・
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 10:37:26 ID:GyQLHaAU
類似品を不安を感じて使うより高くても正規品を使ったほうがいい気がする
正規品だったらもっと効果が出たのかなとか考え出すとモヤモヤする
正規品だったらもっと効果が出たのかなとか考え出すとモヤモヤする
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 13:45:46 ID:YlFG3Yok
スポーツ用品チェーン店に正規品があって、試した。
ホームセンターに類似品があって、試した。
結果、あんまり変らないと思ったんで、類似品買ったよ。
正規品の方が塗装とか仕上げは良かったけど、基本変らないなと思ったわ。
試せる人は試した方がいいと思うよ
ホームセンターに類似品があって、試した。
結果、あんまり変らないと思ったんで、類似品買ったよ。
正規品の方が塗装とか仕上げは良かったけど、基本変らないなと思ったわ。
試せる人は試した方がいいと思うよ
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 14:05:49 ID:uTQzxDs+
ここ見てるとそんな感じだね。まぁハイテクマシーンじゃないし、
激安通販よりはホムセンが良さそうだね(・∀・)
激安通販よりはホムセンが良さそうだね(・∀・)
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 17:20:52 ID:7VmyHtYX
短期間やったくらいじゃ違いとかわからないんじゃないかな
耐久とかそっちの面でどうなのかが問題
耐久とかそっちの面でどうなのかが問題
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 18:28:21 ID:+ZhqN4LF
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 20:36:39 ID:g+uNIYA5
構造はシンプルだから、耐久性にそれ程違いはないでしょ
少なくとも、値段程にあるとは思えないから壊れたらまた買えばいいし、その時飽きてたらその時に流行ってる別の器具を買うと言う事も出来る。
少なくとも、値段程にあるとは思えないから壊れたらまた買えばいいし、その時飽きてたらその時に流行ってる別の器具を買うと言う事も出来る。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 20:39:05 ID:g+uNIYA5
壊れたらって、数ヶ月後とかじゃなくて、一年後とか二年後とかそう言う話ね
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 20:49:29 ID:uTQzxDs+
そうだね、通販（現物見ない）で粗悪品買ったりしなければ
こちらが飽きるまでは充分モチそうだねｗｗ(・∀・)
こちらが飽きるまでは充分モチそうだねｗｗ(・∀・)
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 21:18:59 ID:qVMiUmoe
知り合いがレッグマジックと別売りワークアウトDVD買って、
1ヶ月程度でやんなくなった。
なんでか聞いたら、単調だから飽きるしつまんないしとのことだった。
それ聞いてあたしもそういうタイプだって思ったからバッタモン買った。
その人、ホムセンにあったレッグウイングは安っぽいしダサいから嫌って言ってわざわざ正規品
買ったんだけど、1ヶ月で飽きてちゃ正規品買っても意味無いよね…
1ヶ月程度でやんなくなった。
なんでか聞いたら、単調だから飽きるしつまんないしとのことだった。
それ聞いてあたしもそういうタイプだって思ったからバッタモン買った。
その人、ホムセンにあったレッグウイングは安っぽいしダサいから嫌って言ってわざわざ正規品
買ったんだけど、1ヶ月で飽きてちゃ正規品買っても意味無いよね…
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 22:17:47 ID:ySnma6Ad
そういうバカけっこう多いよ。
でも、単に効果が出なかったからやめちゃっただけでないの？？
でも、単に効果が出なかったからやめちゃっただけでないの？？
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 22:38:19 ID:TX5iWG+1
モノのせいにするのはデブの習性
黙々ヤル人は安物でもパチモンでも結果出すもの
運動器具に塗装のケチつけるとか意味わかんないｗ
黙々ヤル人は安物でもパチモンでも結果出すもの
運動器具に塗装のケチつけるとか意味わかんないｗ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 23:02:11 ID:Ps9Xpnci
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 23:14:08 ID:ySnma6Ad
>>348
楽して痩せる！とか我慢を全くしないで痩せる！ってのに飛びつくのもデブの習性だよね。
自分を変える気、反省する気なんて全くない。
>>349
そういう考え方と行動だから、無駄にブヨブヨ太るんだと思う、デブは。
少々のデブはいいけど、限度を超えたデブは絶対そういうタイプ。
楽して痩せる！とか我慢を全くしないで痩せる！ってのに飛びつくのもデブの習性だよね。
自分を変える気、反省する気なんて全くない。
>>349
そういう考え方と行動だから、無駄にブヨブヨ太るんだと思う、デブは。
少々のデブはいいけど、限度を超えたデブは絶対そういうタイプ。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 23:20:54 ID:7VmyHtYX
結果の出ない努力はしないのと同じだよね
つまりそういう手合いはピザでもくってろ
つまりそういう手合いはピザでもくってろ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 23:35:41 ID:Tex/j8tz
以上！
鏡の無い方がたの憂さ晴らしでしたー
鏡の無い方がたの憂さ晴らしでしたー
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 00:11:16 ID:X2Au5hpN
何？気に障った？
楽して痩せるなんてほんとに無いよ。
レッグマジック（類似品ふくむ）だってけっこうしんどいもん。
楽して痩せるなんてほんとに無いよ。
レッグマジック（類似品ふくむ）だってけっこうしんどいもん。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 01:11:24 ID:OcI4OeCz
いや、ただ、本当に正規品とそれ以外ので効果に差が出ないかは気になるところ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 01:32:01 ID:aXBmF/5t
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 07:17:38 ID:/pgzpaSX
でもこの商品ってデブが痩せるにはちょっと向いてないかもねｗ
本当にデブだったら食事制限とか生活習慣とかやった上での
気休めというか・・・。ちょっと脚鍛えたいくらいの軽い商品だよね。
最初一分がきついけどｗｗ
本当にデブだったら食事制限とか生活習慣とかやった上での
気休めというか・・・。ちょっと脚鍛えたいくらいの軽い商品だよね。
最初一分がきついけどｗｗ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 08:40:55 ID:dcOcTrZt
これって前から見たら脚細く見えるけど横から見たら太くならない？筋肉付くから 誰か言ってる事理解してくれる？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 09:00:44 ID:/pgzpaSX
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 10:07:58 ID:z0sIFnf4
器具の特性も調べず、筋肉がついて太くなるからと要らぬ心配ばかりして結局やらないのもピザの特徴
筋肉より今の脂肪の方が太いっての
筋肉より今の脂肪の方が太いっての
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 10:34:54 ID:DkW8YKyX
これは、余談だけど。
尿漏れが無くなったと言う人がいるんだけど。
ひょっとして、あそこの締まりも良くなったと言うこと？
実感してる人いますか？
尿漏れが無くなったと言う人がいるんだけど。
ひょっとして、あそこの締まりも良くなったと言うこと？
実感してる人いますか？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 11:33:36 ID:9DmrOSra
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 12:40:52 ID:q9Glw5UX
>>360
そんなに気にするならタンポン入れて締め付ける運動を毎日5分
そんなに気にするならタンポン入れて締め付ける運動を毎日5分
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 13:09:17 ID:a7tarWxE
男なんじゃない？
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 13:13:40 ID:4EGMPl4N
奥さんか彼女に贈りたい、とか？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 14:09:34 ID:dcOcTrZt
>>358
筋肥大しないのは間違いない？いや自分試乗でやったんだが下半身はサッカーやってたから鍛えてる方だと思ってたんだが以外にきつかったから筋肥大すると思ってさ、大腿筋前部辺りが
筋肥大しないのは間違いない？いや自分試乗でやったんだが下半身はサッカーやってたから鍛えてる方だと思ってたんだが以外にきつかったから筋肥大すると思ってさ、大腿筋前部辺りが
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 16:06:12 ID:/pgzpaSX
>>365
これで筋肥大する人はいるのかな？ｗやってみて10回がやっと？
サッカーもやってたんだしそうじゃないだろ？
あと場所は自分の使い方、一番いいのは脚の内側を意識すること。
おそらく自分の使いやすい大腿筋前部で動かしてるんだろう。
筋肉、既に落ちていて脂肪に変わってるんじゃないか？
これで筋肥大する人はいるのかな？ｗやってみて10回がやっと？
サッカーもやってたんだしそうじゃないだろ？
あと場所は自分の使い方、一番いいのは脚の内側を意識すること。
おそらく自分の使いやすい大腿筋前部で動かしてるんだろう。
筋肉、既に落ちていて脂肪に変わってるんじゃないか？
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 16:09:10 ID:/pgzpaSX
あっ、あとこれは男女問わずだけどやった後ストレッチした方がいいよ。
運動後、筋肉の張りを感じることがある、これはむくみなんだけど
そのままにしておくと脚が太くなることがある。（ちなみに筋肉ではない。）
運動後、筋肉の張りを感じることがある、これはむくみなんだけど
そのままにしておくと脚が太くなることがある。（ちなみに筋肉ではない。）
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 16:09:19 ID:aXBmF/5t
後、やってる間はヘソの下、いわゆる下っ腹に力入れっぱなしが良い
腹に力入れずに漫然とやっても効果薄いよ
腹に力入れずに漫然とやっても効果薄いよ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 16:15:25 ID:/pgzpaSX
そうそう、意識は大事だよね。
回数や時間を目標にするのもいいけどそれを気にしすぎて
変な所に力が入ってたら脚の形が悪くなるよ。
回数や時間を目標にするのもいいけどそれを気にしすぎて
変な所に力が入ってたら脚の形が悪くなるよ。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 19:36:12 ID:e03Ez68x
これ、返品されてきた商品はどうしてるのだろう？
そのまままた、別の人に発送しているのだろうか？
そのまままた、別の人に発送しているのだろうか？
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 21:54:13 ID:Dr75ODv8
何でＣＭの２人（ヨガの先生、だるま体型）は使用後になると共にショートヘアになってるんだろう？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 21:57:22 ID:HlybJRIK
クリーニングと点検とかして、リサイクル品として販売。
確か送料込みで1万円くらいだったと思う。
客都合での返品（定価品の1ヶ月以内全額返金）は出来ないけど、一年保証はついてる。
一応、キズ汚れがあるかもって注意書きがあるけど
シャコるのには関係ないって気にしない人にはいいかも。
確か送料込みで1万円くらいだったと思う。
客都合での返品（定価品の1ヶ月以内全額返金）は出来ないけど、一年保証はついてる。
一応、キズ汚れがあるかもって注意書きがあるけど
シャコるのには関係ないって気にしない人にはいいかも。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/10(金) 23:36:43 ID:fBluBoDD
>>360
ノ …彼に言われました。
ノ …彼に言われました。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 02:41:26 ID:mHiYEQW5
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 08:10:45 ID:ipwKQMCT
>>366
一分は出来たけど思ったより脚にきたからさ、で筋肥大っていうか例えばお尻って鍛えたらアメリカ人みたいに前から見たら上部に引き締まるけど横から見たらプリッとしてるやん？フトモモもああならないかと心配してる訳よ、バンドマンみたいな細身のパンツ履きたいから
一分は出来たけど思ったより脚にきたからさ、で筋肥大っていうか例えばお尻って鍛えたらアメリカ人みたいに前から見たら上部に引き締まるけど横から見たらプリッとしてるやん？フトモモもああならないかと心配してる訳よ、バンドマンみたいな細身のパンツ履きたいから
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 12:16:31 ID:KQtejjx+
バンドマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スキニーって言えよｗ
スキニーって言えよｗ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 13:59:35 ID:e7H1tSDo
>375
サッカー経験者の脚がこれで肥大するわけないですw
一般論を言うと筋肥大のためには刺激を漸進、つまり徐々に強くしていく事が絶対条件。
かりに今日１分出来たとするとそれを繰り返している限り今以上太くなる事は無いよ。
サッカー経験者の脚がこれで肥大するわけないですw
一般論を言うと筋肥大のためには刺激を漸進、つまり徐々に強くしていく事が絶対条件。
かりに今日１分出来たとするとそれを繰り返している限り今以上太くなる事は無いよ。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 14:22:51 ID:CE6ceDhE
>>374
あのトリックに気づかないバカが、ショップチャンネルやQVCの常連になるんだよｗ
>>375
足細くしたいんだったら、食事制限ダイエットを繰り返すと足の筋肉おちてバンドマンみたいになるよ。
身体壊すけど。
でも、体型は骨格と筋肉の付き方にもよるんじゃないかと思うよ。
あのトリックに気づかないバカが、ショップチャンネルやQVCの常連になるんだよｗ
>>375
足細くしたいんだったら、食事制限ダイエットを繰り返すと足の筋肉おちてバンドマンみたいになるよ。
身体壊すけど。
でも、体型は骨格と筋肉の付き方にもよるんじゃないかと思うよ。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 14:30:40 ID:FbcHmD6X
>>375
思ったより脚に来たのは単に運動不足だったんじゃ？
サッカーもやってたって過去形だし。
たぶん本気でサッカーやってたらすでに脚ゴン太だろうけど・・・。
あぁいう細身のパンツ似合うのは生まれつきの要素が大きい気がする・・・。
>>378さんの言う通りどちらかというと不健康になった方が似合う脚になれる気がｗ
思ったより脚に来たのは単に運動不足だったんじゃ？
サッカーもやってたって過去形だし。
たぶん本気でサッカーやってたらすでに脚ゴン太だろうけど・・・。
あぁいう細身のパンツ似合うのは生まれつきの要素が大きい気がする・・・。
>>378さんの言う通りどちらかというと不健康になった方が似合う脚になれる気がｗ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 14:48:42 ID:DbsGWeXE
>痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた
ネット通販のレビューとかそんなんばっかしｗ
デブって頭悪い
ネット通販のレビューとかそんなんばっかしｗ
デブって頭悪い
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 15:49:13 ID:1bJuJcbI
頭が良かったらブクブク太る前に手を打つよ。
バカでものぐさで自分に甘いんだよ。
テレビで「飲まなく茶」っていう胡散臭いダイエットティーの通販やってたんだけど、
食べ物我慢しないで好きなだけ食べて、友達に秘密で痩せる！みたいな売り文句で、
原産地が中国で原材料になってる植物名も書かないで
バカみたいなすっごい高値で売ってる。
ふつうこんなのに騙されないと思うけど、バカで情弱なデブはこういうのにも引っかかりそう。
バカでものぐさで自分に甘いんだよ。
テレビで「飲まなく茶」っていう胡散臭いダイエットティーの通販やってたんだけど、
食べ物我慢しないで好きなだけ食べて、友達に秘密で痩せる！みたいな売り文句で、
原産地が中国で原材料になってる植物名も書かないで
バカみたいなすっごい高値で売ってる。
ふつうこんなのに騙されないと思うけど、バカで情弱なデブはこういうのにも引っかかりそう。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 17:54:16 ID:gSH6a379
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 21:20:38 ID:Xl6d1FKg
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 21:55:32 ID:Xl6d1FKg
あ、かぶったごめんリロードしてなかった。
やっぱ中身は下剤なのかｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱ中身は下剤なのかｗｗｗｗｗｗｗ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/11(土) 23:39:40 ID:gSH6a379
>>384
31 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/01/12(火) 17:28:20 ID:7knZBRre
販売中止のようですよ？
ttp://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2009/10/20jau800.htm
既に問題が発覚してる
31 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/01/12(火) 17:28:20 ID:7knZBRre
販売中止のようですよ？
ttp://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2009/10/20jau800.htm
既に問題が発覚してる
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 00:02:09 ID:/0jEo2Ep
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 00:33:19 ID:9Ch4kdo1
筋肉痛の時は休んだほうがいいの？
痛くてもやったほうがいいの？
悩む…
痛くてもやったほうがいいの？
悩む…
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 00:38:52 ID:9Ch4kdo1
ごめん、あげちゃった。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 00:39:26 ID:BGIFSgbQ
その文章だけじゃ、どんだけの頻度で、
どんだけ負荷かけて筋肉痛になったのかわからないけど
まずは2日に1回のペースでやれば良いと思うよ。
飽きっぽいとか堪え性がないって人は
無理にでも毎日やって習慣化させる方が良いと思うけどｗ
どんだけ負荷かけて筋肉痛になったのかわからないけど
まずは2日に1回のペースでやれば良いと思うよ。
飽きっぽいとか堪え性がないって人は
無理にでも毎日やって習慣化させる方が良いと思うけどｗ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 00:55:28 ID:9Ch4kdo1
ありがと
届いたから1分を2セットくらいやったら次の日激筋肉痛になった…
階段とか歩くのもしんどい感じ
届いたから1分を2セットくらいやったら次の日激筋肉痛になった…
階段とか歩くのもしんどい感じ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 01:06:31 ID:BGIFSgbQ
なるほど、初心者かぁ…
上でも書いた通り、続ける事が大事なので
休み挟んでも続けられるなら2日1回ペースで
そうでないなら、2週間ぐらいは毎日やるべきかなぁ
上でも書いた通り、続ける事が大事なので
休み挟んでも続けられるなら2日1回ペースで
そうでないなら、2週間ぐらいは毎日やるべきかなぁ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 02:53:24 ID:TShufmoP
有酸素運動じゃないから毎日やるのもどうかと
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 02:56:15 ID:ZEAksoAT
いやいやダイエット目的なら出来る限り長時間、出来る限り高頻度でやった方が効果は高いよ。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 03:35:30 ID:uXSzQ7Ix
>>378
食事制限＋ランニングしてるんだけどフトモモだけは痩せない。動ける下半身で細いのがいいが不可能かな
食事制限＋ランニングしてるんだけどフトモモだけは痩せない。動ける下半身で細いのがいいが不可能かな
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 09:33:32 ID:hEUgtLM7
レッグマジックやってて内外ももには効いてるなって分かるんですけど
前や後ろにも効果はあるんでしょうか？
前や後ろにも効果はあるんでしょうか？
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 12:54:09 ID:ML7t2p0C
一日一回（６０秒）→２回→最初の３０秒は手放しで腰に手を当てて２回
っていう風に徐々に負荷を増やしてやってました。
あと踏み台昇降２０分と腕と腹筋の筋トレ、空中足こぎ２０分に
１５分のエクササイズが１日の総運動で、通勤（近場）も徒歩に変えました。
レッグマジックＸを腰に手を当ててやるようになってから左股関節が痛いです(´・ω・｀)
それでも毎日やっているのですが、治る気配なし。
痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが、しばらく休むべきなのでしょうか？
っていう風に徐々に負荷を増やしてやってました。
あと踏み台昇降２０分と腕と腹筋の筋トレ、空中足こぎ２０分に
１５分のエクササイズが１日の総運動で、通勤（近場）も徒歩に変えました。
レッグマジックＸを腰に手を当ててやるようになってから左股関節が痛いです(´・ω・｀)
それでも毎日やっているのですが、治る気配なし。
痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが、しばらく休むべきなのでしょうか？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:18:53 ID:f72gsMez
整形外科で聞いた方がいいと思う。
左だけ痛いのならやる時の姿勢が悪いんじゃね？って適当に素人意見は言えるが、
元々股関節がおかしいのかもしれないし。
何らかで股関節が炎症起こしているのかもしれないし。
病院ってが大げさだと思うなら、レッグマジックの前後にストレッチをきっちりするとか。
左だけ痛いのならやる時の姿勢が悪いんじゃね？って適当に素人意見は言えるが、
元々股関節がおかしいのかもしれないし。
何らかで股関節が炎症起こしているのかもしれないし。
病院ってが大げさだと思うなら、レッグマジックの前後にストレッチをきっちりするとか。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:24:07 ID:UolxrQIh
飲まなく茶ですが、何の権利で悪く言うんですか？
テレビでやってるんだから、インチキじゃないと思いますけどね？
レッグマジックだってテレビ通販だから同じじゃないんですか？
私はテレビを信じて10ヶ月チャレンジセットを購入しました。
お金払えない貧乏人が、ただ僻んで悪口言ってるるだけにしか見えないですけどね？
私はお金なら自由になるんで、届いたらちゃんと３回飲んで楽してモデル体型に痩せますけどね。
貧乏だといろいろ大変みたいですねｗ
テレビでやってるんだから、インチキじゃないと思いますけどね？
レッグマジックだってテレビ通販だから同じじゃないんですか？
私はテレビを信じて10ヶ月チャレンジセットを購入しました。
お金払えない貧乏人が、ただ僻んで悪口言ってるるだけにしか見えないですけどね？
私はお金なら自由になるんで、届いたらちゃんと３回飲んで楽してモデル体型に痩せますけどね。
貧乏だといろいろ大変みたいですねｗ
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:34:37 ID:3/QvrqNF
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:36:42 ID:7kW6ljW/
いちいち触るなよ恥ずかしいな
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:37:23 ID:DriLKQvq
>>398
なんか専スレあるみたいですよ。
飲まなく茶
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251260408/
あとぉ、本当にお金が自由になるならきちんとした施設で
運動と食生活の指導受けてお痩せになった方がいいと思いますよ。
あといくら痩せても脚の長さなど骨格は変わらないので
モデル体型になれるかどうか・・・ｗ
なんか専スレあるみたいですよ。
飲まなく茶
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251260408/
あとぉ、本当にお金が自由になるならきちんとした施設で
運動と食生活の指導受けてお痩せになった方がいいと思いますよ。
あといくら痩せても脚の長さなど骨格は変わらないので
モデル体型になれるかどうか・・・ｗ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:54:29 ID:UolxrQIh
>>399>>401
これは見苦しい貧乏人ですね。
貧乏人に貧乏っていうキーワードはタブーなんですねｗ
でも実際貧乏だろうけどさ。
サプリメントも飲んでましたけど？
私にとってはお金を払えばいいだけだから、努力ではないですけど、
あなたたちにとってはサプリメント代金を工面する努力が必要ですけどねｗ
もっとも、私が愛用しているのは、あなたたちが飲むようなコンビニに売ってる粗悪品じゃなくて、
一流メーカーの限定製造品ですけどねｗｗｗ
貧乏だと股を閉じたり開いたり、恥ずかしいマネしなくちゃいけなくて大変ですねｗｗ
これは見苦しい貧乏人ですね。
貧乏人に貧乏っていうキーワードはタブーなんですねｗ
でも実際貧乏だろうけどさ。
サプリメントも飲んでましたけど？
私にとってはお金を払えばいいだけだから、努力ではないですけど、
あなたたちにとってはサプリメント代金を工面する努力が必要ですけどねｗ
もっとも、私が愛用しているのは、あなたたちが飲むようなコンビニに売ってる粗悪品じゃなくて、
一流メーカーの限定製造品ですけどねｗｗｗ
貧乏だと股を閉じたり開いたり、恥ずかしいマネしなくちゃいけなくて大変ですねｗｗ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 13:58:16 ID:TShufmoP
一流メーカーはこういう商品出さないと思うけどなｗ
そろそろスレ違いなので自重汁
ぶっちゃけレッグマジックだけでダイエットとかは微妙
足がスリムになるだけでそれほど痩せないしな
そろそろスレ違いなので自重汁
ぶっちゃけレッグマジックだけでダイエットとかは微妙
足がスリムになるだけでそれほど痩せないしな
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 14:33:28 ID:UolxrQIh
>>403
だから、そう言っているんですよ。
レッグマジックを信じて使っているような程度の人たちに、飲まなくちゃを悪く言う資格は無い、
ということです。
お金があればレッグマジックでバカらしい努力なんてしなくても、なんでも自由に出来るわけですから。
以後、書き込みには厳重に注意するように！
頭の悪い貧乏人を相手にすると疲れます。
だから、そう言っているんですよ。
レッグマジックを信じて使っているような程度の人たちに、飲まなくちゃを悪く言う資格は無い、
ということです。
お金があればレッグマジックでバカらしい努力なんてしなくても、なんでも自由に出来るわけですから。
以後、書き込みには厳重に注意するように！
頭の悪い貧乏人を相手にすると疲れます。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 14:58:17 ID:U70Om6mA
明日届くと思ってたレッグスリマーが今日届いたよ！
さっそくやってみたけど思ってたよりも断然キツかったwww
エアコンつけてないからだからかもしれないけど汗ダラダラでてくる。
太ももとケツは何やってもダメだったから、これで引き締まれば嬉しいな。
さっそくやってみたけど思ってたよりも断然キツかったwww
エアコンつけてないからだからかもしれないけど汗ダラダラでてくる。
太ももとケツは何やってもダメだったから、これで引き締まれば嬉しいな。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 15:38:42 ID:ML7t2p0C
>397
レスありがとうございます。
姿勢の問題はあるかもしれません。
病院はこれ以上酷くなったら行ってみます。
一応レッグマジックＸ使い始めてから３カ月経ってます。
股関節に問題があったとして、今更急に悪くなるのも不思議ですよね…
取りあえずもっとしっかりストレッチして様子見してみます。
レスありがとうございます。
姿勢の問題はあるかもしれません。
病院はこれ以上酷くなったら行ってみます。
一応レッグマジックＸ使い始めてから３カ月経ってます。
股関節に問題があったとして、今更急に悪くなるのも不思議ですよね…
取りあえずもっとしっかりストレッチして様子見してみます。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 17:11:30 ID:4fzQV6pC
自分の場合始めて1週間過ぎた頃に尾てい骨あたりに痛みとまではいかないけど違和感があったんだけど
なるべく背筋を伸ばすように気をつけてたつもりで逆に背中を反っていたようで
ほんの少しつま先方向に体重を乗せるようにしたら大丈夫になった
ほんとに微妙なことなんだけどね
正しい姿勢って難しいなと思った
なるべく背筋を伸ばすように気をつけてたつもりで逆に背中を反っていたようで
ほんの少しつま先方向に体重を乗せるようにしたら大丈夫になった
ほんとに微妙なことなんだけどね
正しい姿勢って難しいなと思った
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 17:21:59 ID:YWvvzMTO
正規品ともどきじゃ値段全然違うね。
７～８千円以下くらいで買えるので、一番まともなのってどれかなあ？
７～８千円以下くらいで買えるので、一番まともなのってどれかなあ？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 17:31:07 ID:2vhhnLRe
レッグスリマーもやっぱりもどきだよね
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 17:46:50 ID:Utn2F/pZ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 17:57:56 ID:JGd6NG7T
>>408
ホームセンターで買って、万が一不具合があったらすぐ交換がいいと思う
ホームセンターで買って、万が一不具合があったらすぐ交換がいいと思う
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 18:44:49 ID:XsAdziDO
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 22:10:46 ID:zqX7GR8L
努力と我慢が出来ないからデブになるわけでｗｗｗ
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 22:58:12 ID:8AOlilOH
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 01:16:11 ID:TU2lH7C4
飲むだけで痩せるなんてただの”毒”ですから。
まともに家庭科やってれば猿でもわかります。
まともに家庭科やってれば猿でもわかります。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 08:54:36 ID:RtG/rBp1
妊娠する予定、妊娠中の人なんかは飲み物、食べ物系のダイエット製品は控えた方が
良いのじゃないかな？
何が入ってるか分からないし、奇形児になる可能性がサプリ等何も摂取していない人
と比較すると確率高くなるだろうし、自然に取れないものを無理やり取っているとい
うことはそれが体から完全に抜ける期間も不明だし最悪、水銀等のように体に蓄積され
抜けない物等もあるだろうしリスクが大きいと思う。
まぁ、それでも最終決定は本人によるんだけどね。
タバコであの影響力と確率の違いがでるんだからサプリも結構な確率でそうな気が・・・
良いのじゃないかな？
何が入ってるか分からないし、奇形児になる可能性がサプリ等何も摂取していない人
と比較すると確率高くなるだろうし、自然に取れないものを無理やり取っているとい
うことはそれが体から完全に抜ける期間も不明だし最悪、水銀等のように体に蓄積され
抜けない物等もあるだろうしリスクが大きいと思う。
まぁ、それでも最終決定は本人によるんだけどね。
タバコであの影響力と確率の違いがでるんだからサプリも結構な確率でそうな気が・・・
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 11:40:39 ID:74/5RM8e
妊娠中にダイエットってする必要あるの？
産んでから痩せりゃいいのに
産んでから痩せりゃいいのに
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 11:42:52 ID:C2bTTJPX
なんでスレチに構って更にその話題を続けるの？
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 11:46:41 ID:74/5RM8e
細かいね
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 12:22:31 ID:SlL2TM1P
楽天のレビューも評価低いのはデブとみた
正規品でも類似品でもののしり方一緒ｗｗ
評価低い人のレビュー一覧リンクたどってくとおからクッキーとか食べるだけ系の多いことｗ
デブ脳マジうけるｗｗ
正規品でも類似品でもののしり方一緒ｗｗ
評価低い人のレビュー一覧リンクたどってくとおからクッキーとか食べるだけ系の多いことｗ
デブ脳マジうけるｗｗ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 14:06:19 ID:DuaV2b7T
飲まなく茶ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 16:25:32 ID:W+DAxE6a
>>396
>痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが
普通は自分の体を信じて、休まないか？
>>397
レッグマジックの時だけ痛みます。
では、医者へも行きづらいと思う。
まぁ、治るまで２～３ヶ月は他の有酸素運動をしなさい。
>痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが
普通は自分の体を信じて、休まないか？
>>397
レッグマジックの時だけ痛みます。
では、医者へも行きづらいと思う。
まぁ、治るまで２～３ヶ月は他の有酸素運動をしなさい。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 20:37:07 ID:JeGbW2ek
飲まなく茶、大人気だねｗ
こんなの飲まなく茶スレにあったんで貼り
122 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/09/13(月) 15:28:01 ID:ZyVbwvx5
■怪しい点■
（１）何が原料に使ってあるのか、詳しい説明が無く、植物由来成分としか言わない。
（２）何がどう作用して痩せるかの、効能に関しての説明が一切無い、ただ我慢しないで楽に痩せるということだけ強調している
（３）その痩せるに関しても、「スリムでハッピー！」とか「スリムになる自信たっぷり！」など、
具体的に「痩せる」・「体重」が減るという表現は一切しておらず、
言葉と映像のイメージから「これを飲むと痩せるんだ」という印象を植え付けている。
（４）原料も科学的効果の説明の一切無いのに、あり得ない高額販売。「通常より××円オトク！」など
かいてあるが、最初からいつでもその値段で売っているわけだから、商取引法か何かに接触する可能性も無いとは言えない。
以上4点から、スパムメールに書かれている怪しいダイエット食品と差の無い極めて怪しいグレーゾーンの販売方法だと言える。
とくに（３）は、いざという時に法的責任を負わなくて良いように行っていると思われる。
この品がそうとは言い切れないが、詐欺商品に見られる典型的なやり方。
ま、こういうのに気づかないバカが買うんだろうけどさ。
こんなの飲まなく茶スレにあったんで貼り
122 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/09/13(月) 15:28:01 ID:ZyVbwvx5
■怪しい点■
（１）何が原料に使ってあるのか、詳しい説明が無く、植物由来成分としか言わない。
（２）何がどう作用して痩せるかの、効能に関しての説明が一切無い、ただ我慢しないで楽に痩せるということだけ強調している
（３）その痩せるに関しても、「スリムでハッピー！」とか「スリムになる自信たっぷり！」など、
具体的に「痩せる」・「体重」が減るという表現は一切しておらず、
言葉と映像のイメージから「これを飲むと痩せるんだ」という印象を植え付けている。
（４）原料も科学的効果の説明の一切無いのに、あり得ない高額販売。「通常より××円オトク！」など
かいてあるが、最初からいつでもその値段で売っているわけだから、商取引法か何かに接触する可能性も無いとは言えない。
以上4点から、スパムメールに書かれている怪しいダイエット食品と差の無い極めて怪しいグレーゾーンの販売方法だと言える。
とくに（３）は、いざという時に法的責任を負わなくて良いように行っていると思われる。
この品がそうとは言い切れないが、詐欺商品に見られる典型的なやり方。
ま、こういうのに気づかないバカが買うんだろうけどさ。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 21:14:16 ID:T48lvSHt
レッグマジックだけでは痩せないんだけどね。
あくまでも引き締め目的だし。
怠惰なデブに限ってシャコれば痩せるとか思ってそうｗ
あくまでも引き締め目的だし。
怠惰なデブに限ってシャコれば痩せるとか思ってそうｗ
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 21:38:13 ID:74/5RM8e
消費カロリーの測定機なんて付けちゃってるからね
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:13:17 ID:ziqbL/20
類似品買ったけどこれまじでキツイ！
自分が運動不足ってのもあるけどね
脚の開け閉めの際に物凄く胸筋あたりを使うけど皆さんもそうですよね？
自分が運動不足ってのもあるけどね
脚の開け閉めの際に物凄く胸筋あたりを使うけど皆さんもそうですよね？
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:16:28 ID:74/5RM8e
胸筋への負荷を意識した事はないわ
手すり力入れて握ってプッシュアップしてない？
腹筋や背中に力が入るのは良い事だと思うけど
手すり力入れて握ってプッシュアップしてない？
腹筋や背中に力が入るのは良い事だと思うけど
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:26:05 ID:JeGbW2ek
胸筋は無いなぁ。
むしろそこには全く負荷が掛かってないかんじだけど。
内モモと、下っ腹と、尻には負荷が掛かってるかんじがすごくする。
もしかして、腕で支えすぎで、姿勢が悪いんじゃないかな。
むしろそこには全く負荷が掛かってないかんじだけど。
内モモと、下っ腹と、尻には負荷が掛かってるかんじがすごくする。
もしかして、腕で支えすぎで、姿勢が悪いんじゃないかな。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:28:55 ID:ziqbL/20
うん、手すりに力加えないと脚の開け閉めできない・・・
やっぱダメだよねこのやり方じゃ；；
やっぱダメだよねこのやり方じゃ；；
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 22:51:22 ID:JeGbW2ek
うん。ダメだと思う。
回数少なくてもいいし、完全に開閉できなくてもいいから、
姿勢はきちんとしたほうがいいよ。じゃないと腰とか膝とか痛めちゃう
やってるうちに開閉できるようになるし回数こなせるようになるよ
回数少なくてもいいし、完全に開閉できなくてもいいから、
姿勢はきちんとしたほうがいいよ。じゃないと腰とか膝とか痛めちゃう
やってるうちに開閉できるようになるし回数こなせるようになるよ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 23:04:42 ID:74/5RM8e
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 07:16:09 ID:Bhm5AjDY
ここでいいのかわからんのだけど、アブサークルプロを買って数週間がたった。
楽しいし、腹に意識してやると確かに効いているのがわかる。
部屋に置いてあるのをじーっと見てると、ついやりたくなるのもいい傾向だ。
楽しいし、腹に意識してやると確かに効いているのがわかる。
部屋に置いてあるのをじーっと見てると、ついやりたくなるのもいい傾向だ。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 07:44:35 ID:Bhm5AjDY
アブサークルプロも同じだ。
どうしても腕に力が入る。腹じゃなくて脇～二の腕が筋肉痛だよ。
腕の力を抜かないといけないね、この機械も。
どうしても腕に力が入る。腹じゃなくて脇～二の腕が筋肉痛だよ。
腕の力を抜かないといけないね、この機械も。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 09:14:39 ID:48pb6je1
ホームセンターで買ったバッタモン使って三週間経ったけどかなりウエストと足とケツ周りがスッキリした。正直こんな短期間で目に見えて変わるとは思わんかった
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 11:15:29 ID:/3cKHQxC
手すりには手を添える程度（バランスをとる）でなるべく力は入れないほうが良いと思う。
慣れてきたら手放しで行い、さらに慣れてきたら中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする（自分は今この段階）
そろそろ開始１か月になるが、揺れる電車の中でもつり革を掴まなくても余裕で立っていられるようになった。
開始以前は電車が揺れるとかなりよろめいたが。
体重・体脂肪率とうは変化無し。もちろん期待はしていなかったが。
あと驚いたのが、開始直後から「朝立ち」が強烈になった。
最近、加齢と仕事のストレスから元気がなかったのだが。
ちなみに40代♂で使用器具は「スタイルUPレッグ」という後発商品です。
慣れてきたら手放しで行い、さらに慣れてきたら中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする（自分は今この段階）
そろそろ開始１か月になるが、揺れる電車の中でもつり革を掴まなくても余裕で立っていられるようになった。
開始以前は電車が揺れるとかなりよろめいたが。
体重・体脂肪率とうは変化無し。もちろん期待はしていなかったが。
あと驚いたのが、開始直後から「朝立ち」が強烈になった。
最近、加齢と仕事のストレスから元気がなかったのだが。
ちなみに40代♂で使用器具は「スタイルUPレッグ」という後発商品です。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 11:43:56 ID:Jue5chTi
レッグマジックでウェスト絞るのに一番効果的な運動はどれですかね？
今は外側だけを使う運動（早めのスピードでシャコシャコする奴）を
一回１分間、日に３回やってるけど、足の内腿あたりに張りは感じるものの
腹筋等には全然負荷を感じない。
因みに、昼の運動の時にはながら踏み台２０分×２回の後に、取説のストレッチして
シャコシャコしてその後再びストレッチしてます。
今は外側だけを使う運動（早めのスピードでシャコシャコする奴）を
一回１分間、日に３回やってるけど、足の内腿あたりに張りは感じるものの
腹筋等には全然負荷を感じない。
因みに、昼の運動の時にはながら踏み台２０分×２回の後に、取説のストレッチして
シャコシャコしてその後再びストレッチしてます。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 12:12:10 ID:VJtjWB7o
三週間毎日やってたら両手離して出来るようなるよ
疲れなきゃ意味がないんだから慣れたらより負荷かけるようにしないと
疲れなきゃ意味がないんだから慣れたらより負荷かけるようにしないと
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 13:21:59 ID:8TUYfC54
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 13:31:01 ID:MkUAfynF
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 13:53:18 ID:8TUYfC54
鍛えにくい脚の内側を効果的に鍛えるためでしょｗ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 14:23:36 ID:MkUAfynF
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 14:26:59 ID:yWlhxsk6
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 14:27:17 ID:8TUYfC54
マジレスすると太腿やお尻、背面は筋肉の量が多いから
そこを集中的に鍛える事で代謝効率が良くなりダイエットに効果がある
そこを集中的に鍛える事で代謝効率が良くなりダイエットに効果がある
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 14:31:18 ID:WTFWECeS
内転筋？だっけ。結構ゆるゆるな人多いらしいからね。脚の形悪くなるし。
それ鍛えられるだけでもかなりいいんじゃないかと。
それ鍛えられるだけでもかなりいいんじゃないかと。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 15:16:10 ID:VTHr6Wlt
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 15:46:50 ID:J5rRzFiF
>>443
筋肉を１キロ増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらないと聞くけど…
筋肉を１キロ増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらないと聞くけど…
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 15:58:14 ID:8TUYfC54
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 16:05:18 ID:J5rRzFiF
なるほど
足の筋肉を増やすことが臓器にも影響があるなんて不思議ですね
足の筋肉を増やすことが臓器にも影響があるなんて不思議ですね
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 17:40:24 ID:o1uZX7UH
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 21:28:40 ID:weqxsOEo
>>432
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ
>>433
腕は全然負荷掛からないよ～
>>435
ゴルフの人？
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ
>>433
腕は全然負荷掛からないよ～
>>435
ゴルフの人？
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 22:29:25 ID:APwHGVMr
みんな一日何セットくらいやってる？
あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。
ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ
あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。
ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 22:55:53 ID:j9aq9fHE
>>449だけど、たった今雑誌敷いてやってみた。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 23:40:52 ID:8rrtom/j
「ビールなんて、たまにはいいじゃな～～い♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも～～んっ♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも～～んっ♪」
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 00:46:18 ID:Yetbj/O/
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 02:10:13 ID:ENt5kcLK
ダイエット効果ないとか言ってる人
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 03:23:30 ID:cQRLABio
最初は１分も出来なかったし
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 12:03:11 ID:B/GV8lwl
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 12:32:19 ID:7DBx64xM
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 14:13:21 ID:AFfUmUaQ
購入後毎日欠かさず2ヶ月経過。
背筋伸ばして筋肉意識して。
最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。
1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
どういうことかね
背筋伸ばして筋肉意識して。
最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。
1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
どういうことかね
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 14:23:13 ID:Ay8SSrSt
どこの筋肉意識してたのか書いてないぞぃ(・∀・)
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 15:01:13 ID:zsnOaY1r
>>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 16:57:46 ID:90Ep0TWM
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。
皆さん宜しくお願いいたします。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 17:00:14 ID:WJHM5VFg
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 17:44:17 ID:b1+/8BvQ
おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 19:17:41 ID:5CiMeOB1
膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 20:42:49 ID:HgTCSzkw
やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/15(水) 22:04:13 ID:7DBx64xM
>>461
あった！ありがとうー
あった！ありがとうー
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 01:36:19 ID:rnSxt/c1
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 03:31:30 ID:aOcNQNB2
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 03:55:46 ID:Efcp/B/O
>>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 07:50:50 ID:EqtvgNpJ
やり始めて２週間。
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 09:20:31 ID:grtbuvgv
内腿っていうか足の付け根が痛い・・・
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 13:21:52 ID:EHx6tlMj
やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 13:57:33 ID:eQ2Kw3ky
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 15:52:39 ID:zuLzF2ly
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 16:13:49 ID:UVMAlS7+
>>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 16:24:24 ID:b1QIeRK5
>>463
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 16:45:07 ID:R6yuk5Ir
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 17:53:27 ID:EHx6tlMj
失礼なこと言わないで下さい！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 18:05:56 ID:+23eBtu+
ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 18:16:00 ID:b1QIeRK5
>>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 18:28:27 ID:EHx6tlMj
>>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 19:05:20 ID:5L3/8Pd4
>>468
「leg magic training」で検索
「leg magic training」で検索
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 21:41:48 ID:b1QIeRK5
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 21:47:36 ID:ZiXjbmHy
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 22:00:33 ID:cgvjkDFu
>>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 22:03:41 ID:m3/rkqV1
マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/16(木) 22:57:52 ID:ZiXjbmHy
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 00:03:49 ID:j3ddYKL3
佐野陽子さんかわいい
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 01:19:22 ID:9n1oXn8u
じゃあ、言いたいから言うぞ！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 02:53:55 ID:9n1oXn8u
寝しなにもう一発！！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
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492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 04:28:46 ID:lb3L4+81
マンコ・デラックス
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 06:36:03 ID:bLErq75f
マンコの詰め合わせ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 10:59:55 ID:QqyZ3IPL
サークル買った人いないの？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 13:35:05 ID:htpg4l0H
ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 13:44:52 ID:BSvHOzoO
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 14:39:21 ID:QqyZ3IPL
>>496
サンクス
サンクス
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 15:10:02 ID:6iRgN7m1
そうか。女でも局部に刺激来るのか。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 16:03:01 ID:/4nhCyzz
お塩先生乙
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 16:38:15 ID:rMUGKU20
>>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 17:35:54 ID:O7/TNJK7
隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 18:06:52 ID:rMUGKU20
>>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 19:27:17 ID:YWTMc3bc
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 20:35:16 ID:h19RU+GP
地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 23:16:16 ID:CCC13NAE
>>502
あたしもレッグスリマーだよ～～ ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
あたしもレッグスリマーだよ～～ ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 00:02:48 ID:Qw0FlGLm
わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 00:17:32 ID:gWo6PzNY
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 08:14:48 ID:McCEZwcF
俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 12:41:04 ID:a0AcLy6b
レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 13:01:09 ID:LoPhwLIR
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 13:15:33 ID:2943n11O
>>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 16:44:57 ID:kSHmSwek
>>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 18:17:51 ID:osiQtPvD
マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 18:38:55 ID:Oq+9i2Qi
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 18:43:51 ID:Oq+9i2Qi
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 20:47:25 ID:1SYsBMR3
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 21:00:27 ID:kSHmSwek
うちタニタだけど、あっても1％だよ。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 23:04:17 ID:jl0P1kcJ
うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/18(土) 23:08:27 ID:Qw0FlGLm
506です。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 12:26:18 ID:nlZnrCqc
一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 12:57:37 ID:BWjuwxgH
オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 14:26:19 ID:ICKBJkWF
このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 14:53:41 ID:rsCoPTBs
>>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 16:46:06 ID:TAl+sfXS
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 20:50:59 ID:ICKBJkWF
>>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 21:10:14 ID:spBKqtkg
>>523
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 09:13:51 ID:uBQj3OJi
>>527
ｗｗｗ
ｗｗｗ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 15:14:29 ID:v6ngR8hX
そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 15:43:32 ID:L2y2UJdt
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 15:45:11 ID:L2y2UJdt
7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 17:58:55 ID:v6ngR8hX
>>530
激しくありがとう！！
激しくありがとう！！
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 23:54:00 ID:rXN9ZaJf
確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 00:41:38 ID:3XAqcWiM
ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 04:17:21 ID:74hFoXci
これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 09:41:43 ID:1EngZmuB
脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 10:01:48 ID:gaJlpqmU
1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 12:53:41 ID:dcDj0OtK
>>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 18:38:28 ID:B2BgmVAb
レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 20:56:50 ID:vys+pntq
これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 21:50:01 ID:6uQS8bgf
すぐ慣れるよ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 22:37:33 ID:rJvSOHME
取り敢えず3日がんばれ。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 22:48:11 ID:rkTlHSiJ
>>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/21(火) 23:49:39 ID:IKDtZcJf
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 00:14:28 ID:oBcnUkl9
２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 01:41:57 ID:zDBlXW12
太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ
一時的なものだよ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 13:29:22 ID:9AfbL179
ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 16:15:16 ID:CNjumZ5W
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 16:44:09 ID:zu5vc8Ai
これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 18:18:21 ID:IeGxXqke
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 20:29:30 ID:BtlQ9JaO
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 20:35:13 ID:9AfbL179
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 21:15:08 ID:igYEAR9V
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:27:07 ID:WqtOuWPP
たためないって最悪じゃない？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:38:33 ID:+MDWGyYS
昨日来て、今日から始めた。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 22:39:36 ID:9EbeiEOI
骨盤歪んで足の長さが左右で若干違う人にも微妙だけどな
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 00:25:20 ID:qhUL7QvA
>>552>>554
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 02:11:51 ID:WxBXQq0x
まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 02:21:46 ID:DCgfMEFB
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 05:17:38 ID:O3qlT67l
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 05:24:05 ID:O3qlT67l
誤爆しました
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 12:35:58 ID:naDStzK8
1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 13:24:50 ID:3kO8ztKn
先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 14:39:10 ID:WxBXQq0x
>>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 14:56:48 ID:VsPGhkxY
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 14:57:36 ID:DCgfMEFB
>>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 15:42:31 ID:7A3brTlx
走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:02:53 ID:WxBXQq0x
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:06:24 ID:WxBXQq0x
>>566
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:25:32 ID:yUFvE11a
>>569
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:40:51 ID:VsPGhkxY
>>568
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)
もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)
もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:48:02 ID:3enyCjkq
話豚切りスマソ。
みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 16:49:20 ID:d9K0Mlu+
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 17:55:33 ID:uPYyHEPO
レッグスリマー買ってみた！
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 19:12:13 ID:GBu0JoZb
前に股間が痛くなるというレスがあったが、
股間は少しも痛くならない。
その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
股間は少しも痛くならない。
その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 19:24:16 ID:7vB0dTKU
>>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 19:29:29 ID:VsPGhkxY
パンプアップでは太くならないってのが定説だけど
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 19:30:00 ID:7vB0dTKU
>>568
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:10:42 ID:WxBXQq0x
>>570
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:17:44 ID:VsPGhkxY
>>579
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:24:25 ID:WxBXQq0x
>>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。
それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^
が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。
だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。
それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^
が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。
だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:28:06 ID:EZswVpkB
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:45:37 ID:7vB0dTKU
蹴りのキレが悪くなったって事?
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:50:15 ID:WxBXQq0x
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:50:19 ID:3enyCjkq
すいません>>572をよろしく･･･(´・ω・`)
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:55:37 ID:WxBXQq0x
>>583
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった
やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥
だよな
レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった
やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥
だよな
レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:58:27 ID:WxBXQq0x
>>585
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 20:58:37 ID:EZswVpkB
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:01:01 ID:EZswVpkB
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:05:46 ID:WxBXQq0x
>>588
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:21:00 ID:EZswVpkB
>>590
いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？
俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。
ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？
俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。
ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:22:45 ID:3enyCjkq
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:23:35 ID:WxBXQq0x
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:26:28 ID:EZswVpkB
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:27:23 ID:EZswVpkB
>>593だった。訂正。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:33:13 ID:WxBXQq0x
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:34:28 ID:EZswVpkB
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:44:34 ID:WxBXQq0x
>>597
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:56:48 ID:EZswVpkB
そういうこと。
この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）
ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。 約1ヶ月で15mmアップに成功。
この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）
ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。 約1ヶ月で15mmアップに成功。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 22:08:56 ID:WxBXQq0x
>>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 23:17:57 ID:EZswVpkB
>>600
石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。
インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。
あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。
インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。
あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 23:58:18 ID:hLFtLeMl
>>600
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。
無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。
無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 01:20:11 ID:fkXIjncm
>>601
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。
悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない
これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし
まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。
悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない
これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし
まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 01:31:30 ID:hc8nzYPC
田丸もともとの体型がああいう系統だったんだよ。多少弛んだけど、シャコって締まったてことでしょ。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 02:47:49 ID:t4jRcABO
誰も言わないから言うけど、中身を磨いた方がよさそう
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 03:00:09 ID:8v3ZlcUV
ていうか、なんかメンヘラっぽいよね…
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 08:08:46 ID:iiuk7duI
彼女が好だからと漫画のキャラ目指して足細くって…
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 12:39:04 ID:DhU+okZv
２週間やって太ももが太くなったので疑問に感じていたが
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 12:59:25 ID:qc0Z5oiM
はいはい筋肉筋肉
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 13:12:03 ID:kbGpq2EN
>>605
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 13:13:02 ID:6Ywo5Vyq
そりゃ既に反感買うような細さだからなｗ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 13:18:43 ID:tsFgO5Kr
>>611
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 15:33:45 ID:fkXIjncm
>>612
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 15:44:37 ID:03RZk3Uo
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 18:50:40 ID:+a1OSPeJ
これで筋肉ついたのが外見でわかるとか言ってるやつは
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。
頭おかしいよwwwww
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。
頭おかしいよwwwww
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 18:58:20 ID:M+pMqO1C
>>612
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 19:04:40 ID:OQpn04Fi
女性だったら160cm台で85cmの人とかいるな
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 19:07:52 ID:YC45jRYk
>>617
体の半分以上足なの？！！！！
体の半分以上足なの？！！！！
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 19:49:37 ID:OQpn04Fi
なんか身長に対しての股下比率ってのがあって55%の子とかいるよ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 19:55:10 ID:wtIJMpH7
正座は短足になるよ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 20:45:29 ID:OQpn04Fi
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 23:14:39 ID:RvRAnnOW
もしかして、足細くしたい男って、前のマンコ痛い女と同一人物の荒しじゃないの？
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 23:59:34 ID:JfIZAezV
まぁ荒らしてるやつって、これさえも続けれないデブなんだろうな。
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 00:35:54 ID:5jWh3nE4
続けてると足は太くなるよ
間違いない
間違いない
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 00:57:03 ID:yn04Y/X0
O脚短足の俺が来ましたよと
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 15:24:50 ID:w6w4QNt/
>>623
メンヘラ短足男 乙
メンヘラ短足男 乙
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 16:09:44 ID:UDiW77jh
>>613
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 17:02:14 ID:4ZCxSMJw
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 17:32:08 ID:d0P3Aaui
ホームセンターに置いてあったので、やってみたが、
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 18:28:28 ID:UDiW77jh
>>628
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 19:21:02 ID:6JKKJZrD
前に買ってしまってたのを引っ張りだして昨日から始めました。
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 19:22:23 ID:UDiW77jh
>>631
俺も膝少し曲がる
俺も膝少し曲がる
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 19:54:54 ID:d0P3Aaui
ホームセンターの値段を見ると1万円安かった。
同じ新型Xなのに。
同じ新型Xなのに。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 19:58:05 ID:LbGgtMos
ってことは5000円くらいだったの？
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 20:50:07 ID:d0P3Aaui
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 21:55:18 ID:LbGgtMos
びびったよ～ｗ
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 22:24:25 ID:0wlf42AM
ホームセンターでやってる人みかけるけど
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/26(日) 22:28:55 ID:/gYnaPZb
よーやくハンドルつかまんとも安定できるようになった
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 02:39:34 ID:2J3QOqNZ
>>613
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 08:44:27 ID:Pu6VT65s
ウエストを細くする方法、内緒で教えるからやってみー。
レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 09:38:48 ID:IqPxJFJE
スキーみたいな感じかな？
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 09:42:31 ID:Pu6VT65s
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 10:38:20 ID:bZHt+2Z8
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 17:53:35 ID:VX/zcugH
使い出して一ヶ月経つがピチピチだったズボンが余裕ではけた。体重は全然変わって無いからモチベーション下がってたけどサイズがダウンしてたんでモチベーション上がったよ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 17:56:56 ID:a0VlgwTZ
結局、足細くなるのか太くなるのかどっち？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 18:07:42 ID:8+bGE4LN
やり始めて３日、今だ10回も出来ない
こんなんで大丈夫か私…
こんなんで大丈夫か私…
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 20:57:40 ID:GwEwSV7B
前に、開始後1週間で体脂肪が2パーセント減ってたって書いた者だけど、
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。
レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。
>>646
一週間で随分変るよ
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。
レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。
>>646
一週間で随分変るよ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 22:21:54 ID:QT+zcVs8
やっぱりマンコが痛いです…。
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 22:27:10 ID:ibJ2Vl4L
>>647
ね、誤差じゃなかったでしょ
ね、誤差じゃなかったでしょ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 22:43:11 ID:+kexOkuJ
念のためだが体脂肪測る時は風呂上りや運動後はダメだぜ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 23:19:08 ID:zMWhKk4b
>>648
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？
または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？
または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 00:00:58 ID:3eP2Llux
>>651
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 08:13:41 ID:aiBp25oy
まだやってないんだけど。
レッグマジックに足じゃなくて、手を乗せて腕立てのような格好でやったらどうなんでしょうか。
なんか、二の腕や胸・肩・背中の筋肉に効きそうなんですが。
レッグマジックに足じゃなくて、手を乗せて腕立てのような格好でやったらどうなんでしょうか。
なんか、二の腕や胸・肩・背中の筋肉に効きそうなんですが。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 08:51:35 ID:cvTRPmJZ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 10:17:12 ID:VOObSJ/a
>>653
逆立ちしてやるなら良いだろうけど
普通に手だけ着いていると
体重がかからないから
効果は薄いと思うぞ。
それより
両足乗せる所に
ヒジとヒザを乗せて、横になって腹筋運動（コロコロと同じ原理）
の方が効きそうな希ガス。
逆立ちしてやるなら良いだろうけど
普通に手だけ着いていると
体重がかからないから
効果は薄いと思うぞ。
それより
両足乗せる所に
ヒジとヒザを乗せて、横になって腹筋運動（コロコロと同じ原理）
の方が効きそうな希ガス。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 10:37:50 ID:5AOKqfuw
腕立てのような格好だったら手に負荷かかるんじゃないかな？
ただ最初は片手ずつやって欲しいなｗ 顔面打ちそうだｗｗ(・∀・)
ただ最初は片手ずつやって欲しいなｗ 顔面打ちそうだｗｗ(・∀・)
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 10:38:30 ID:aiBp25oy
>>655
それ、けっこういけそうな気がする。
それ、けっこういけそうな気がする。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 11:50:17 ID:RcyV9APD
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 12:10:09 ID:98/MAFDp
>>654
>わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので
筋トレは脂肪を落としたり細くなるためにやるものじゃないよ。
まあレッグマジックが筋トレかと言えば微妙なところだけど。
逆に言えばレッグマジックで目に見えるほど筋肉が付くこともない。
ビリーにしてもこれにしても全てのダイエットエクササイズは「なるべく筋量を落とさずに食事の管理と併用して減量」っていうのが
コンセプトだと思います。
>わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので
筋トレは脂肪を落としたり細くなるためにやるものじゃないよ。
まあレッグマジックが筋トレかと言えば微妙なところだけど。
逆に言えばレッグマジックで目に見えるほど筋肉が付くこともない。
ビリーにしてもこれにしても全てのダイエットエクササイズは「なるべく筋量を落とさずに食事の管理と併用して減量」っていうのが
コンセプトだと思います。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 12:23:48 ID:aiBp25oy
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 12:37:30 ID:98/MAFDp
>660
これやりながら体重を落としていけば下半身は引き締まって見えると思うよ。
それと腕でやるのは止めた方がいいと思う。
効果薄いわりに怪我のリスクが高いような気がします。
これやりながら体重を落としていけば下半身は引き締まって見えると思うよ。
それと腕でやるのは止めた方がいいと思う。
効果薄いわりに怪我のリスクが高いような気がします。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 13:01:05 ID:aiBp25oy
>>661
腕を垂直あたりでちまちまやるのは、大丈夫だと思うけど。
広げちゃうと、おっしゃる通り事故しそうな気がする。
みなさんも、気を付けましょう。
でも、まあ。
いろいろ応用が効きそうな感じではありますね。
腕を垂直あたりでちまちまやるのは、大丈夫だと思うけど。
広げちゃうと、おっしゃる通り事故しそうな気がする。
みなさんも、気を付けましょう。
でも、まあ。
いろいろ応用が効きそうな感じではありますね。
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 13:45:07 ID:7OiQ7cM7
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 14:18:07 ID:d2aDG4IQ
類似品買ったけどずっと放置。
でもちゃんとやれば効果出るんだね。
今日からがんばろうかな。
でもちゃんとやれば効果出るんだね。
今日からがんばろうかな。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 14:25:57 ID:cnfb2WJe
バッタもんで「スタイルUPレッグ」使ってる方居ませんか？
半年以上前にある雑誌の通販で買って放置してたんですが、
最近新聞の広告欄にもよく載ってるので、昨日から奮起して再開しました
使い心地は脚を開くときは割りと簡単ですが閉じるのが超大変です
5位しか出来ません
本物もそんな感じなんでしょうか？バッタもんでも根性で継続すれば効果は出来るんでしょうか？
半年以上前にある雑誌の通販で買って放置してたんですが、
最近新聞の広告欄にもよく載ってるので、昨日から奮起して再開しました
使い心地は脚を開くときは割りと簡単ですが閉じるのが超大変です
5位しか出来ません
本物もそんな感じなんでしょうか？バッタもんでも根性で継続すれば効果は出来るんでしょうか？
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 15:26:17 ID:jU09ALcJ
ゴム付いてるのは閉じるときの方が簡単らしいけど
閉じるときの方が大変なのは当たり前
もともと閉じるときに使う筋肉があまり使われてないって事で開発されたわけだしね
類似品使ってる人は外に開くときガンガンレールにぶつけてるけどあれは足と物自体にもよくないｗ
閉じるときの方が大変なのは当たり前
もともと閉じるときに使う筋肉があまり使われてないって事で開発されたわけだしね
類似品使ってる人は外に開くときガンガンレールにぶつけてるけどあれは足と物自体にもよくないｗ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 15:58:05 ID:fHw/Xvfh
サークル使用者だけど、腕を鍛える用のグレードアップパーツついてたよ。
まさに、足を乗せるところに取り付けて、腕立てみたいな姿勢で使う説明だった。
まさに、足を乗せるところに取り付けて、腕立てみたいな姿勢で使う説明だった。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 16:32:31 ID:2+xd7Y9I
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 17:20:13 ID:NYYWS2de
ガリガリなので、ヒップアップと腹筋に効くのかが知りたいです。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 17:45:13 ID:55fx2+ZK
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 18:06:44 ID:bQZFiOmK
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 19:11:53 ID:NYYWS2de
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 20:08:07 ID:fS7U/BVb
これ美脚というかムキムキ脚になる、あと階段の登りが凄く楽になった
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 20:19:16 ID:OdvDx5FI
＞階段の登りが凄く楽になった
すごいな。レッグマジックでまさか楽になるとは思わないよね。
生まれつきの体力によるもんだと思ってた。
すごいな。レッグマジックでまさか楽になるとは思わないよね。
生まれつきの体力によるもんだと思ってた。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:12:22 ID:5+6NusXh
痔持ちなんだけど、これやるとイボが出てきて、
やらないで数日経つとまた引っ込むんだけど…合わないのかなorz
力むから痔持ちには良くないんだろうか。
痔持ちでシャコってる人いる？
やらないで数日経つとまた引っ込むんだけど…合わないのかなorz
力むから痔持ちには良くないんだろうか。
痔持ちでシャコってる人いる？
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 18:20:58 ID:c+dxQlIA
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 19:19:17 ID:9v6hEEpj
気温下がってきて基礎代謝の上がる時期に突入しましたよ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 20:39:32 ID:EgXiykQP
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 21:57:06 ID:NmEJzbAT
レッグマジックサークル使ってる人いる。
負担が少ないというから
テレビみながらながく続けたいと言うときは
こっちのほうがいいか
負担が少ないというから
テレビみながらながく続けたいと言うときは
こっちのほうがいいか
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/29(水) 23:34:07 ID:J2uzPA1h
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 01:17:54 ID:P6muCU+F
>>677
逆だと思ってたよ
逆だと思ってたよ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 01:44:34 ID:6KdwjGtg
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 01:47:26 ID:6BFk/VUD
秋以降は食料制限するだけで痩せやすいから今からがチャンスだよ
食欲回復して食べちゃうから太る！
夏は痩せんじゃなくて水分抜けてるだけだから
実際は痩せてはいない可能性が高い
食欲回復して食べちゃうから太る！
夏は痩せんじゃなくて水分抜けてるだけだから
実際は痩せてはいない可能性が高い
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 08:54:53 ID:1+HN0Qiw
今日もまた、レッグマジックの新しい活用法。
今日の方法は、腹筋に効く方法です。
レッグマジックの足載せ一つに直角に二つ足を載せて、その脚を前後に動かす。
その時、腹筋を使うわけですが、不安定なのでバーは必ず持つことですね。
不安定な分、けっこう効きますよ。
気を付けてくださいね、こけそうになるかもです。
下腹にも効きそうな感じがしました。
今日の方法は、腹筋に効く方法です。
レッグマジックの足載せ一つに直角に二つ足を載せて、その脚を前後に動かす。
その時、腹筋を使うわけですが、不安定なのでバーは必ず持つことですね。
不安定な分、けっこう効きますよ。
気を付けてくださいね、こけそうになるかもです。
下腹にも効きそうな感じがしました。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 17:59:18 ID:uHLxN9Hk
下半身のｾﾙﾗｲﾄがはげしくﾎﾞｺﾎﾞｺなんですが
ｾﾙﾗｲﾄがあっても ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟとか脚痩せ効果はあるんでしょうか？
改善されるなら やってみようかなと思ってます
ｾﾙﾗｲﾄがあっても ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟとか脚痩せ効果はあるんでしょうか？
改善されるなら やってみようかなと思ってます
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 18:15:35 ID:6BFk/VUD
セルライトは運動とかじゃ無理
もみほぐすか外科的除去しないとだめよ
もみほぐすか外科的除去しないとだめよ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 18:17:06 ID:6KdwjGtg
セルライト無くすには先に脂肪を燃焼させないといけないんじゃない？
このスレでも出てるはずだけど筋トレしたら脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからね
筋量が増えて代謝が良くなって脂肪が落ちる事はあるよ
このスレでも出てるはずだけど筋トレしたら脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからね
筋量が増えて代謝が良くなって脂肪が落ちる事はあるよ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 18:18:09 ID:6KdwjGtg
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 20:29:51 ID:s5DsRt1n
何が良いってスクワットより楽なのに効果が高い事
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/30(木) 21:31:54 ID:uHLxN9Hk
>>686
>>687
ﾚｽありがとです
脂肪が筋肉になるなら効果あり?と思ったけど
ｾﾙﾗｲﾄは脂肪とは別物なんですね
自力で もみほぐせないくらいﾎﾞｯｯｺﾎﾞｺだから
ｴｽﾃに通うのが先なのかなぁ
外科手術は怖いし
運動しても とれないなんて憎々しいですね
>>687
ﾚｽありがとです
脂肪が筋肉になるなら効果あり?と思ったけど
ｾﾙﾗｲﾄは脂肪とは別物なんですね
自力で もみほぐせないくらいﾎﾞｯｯｺﾎﾞｺだから
ｴｽﾃに通うのが先なのかなぁ
外科手術は怖いし
運動しても とれないなんて憎々しいですね
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 00:40:52 ID:oAmnbP8/
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 13:08:34 ID:3Dpb0dvM
>>686
そんな事しなくても、ほとんど無くなりましたよ
そんな事しなくても、ほとんど無くなりましたよ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 13:31:13 ID:OsXdaxIT
セルライトは麺棒使うゾーンセラピーやると良くなるぞ
皆さんレスどうもです！
>>692
どうやって落ちました？！
温泉で人目に晒される状況になると
いつも辛くなります
>>693
ゾーンセラピー ググってみます
整体で痛くても我慢しろと言われて
内出血おこしてる経験があるので
エステやマッサージは少し怖いですが
自力じゃ どうにも とれそうにないです
>>692
どうやって落ちました？！
温泉で人目に晒される状況になると
いつも辛くなります
>>693
ゾーンセラピー ググってみます
整体で痛くても我慢しろと言われて
内出血おこしてる経験があるので
エステやマッサージは少し怖いですが
自力じゃ どうにも とれそうにないです
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 16:07:46 ID:3PRvYmlD
ていうか、セルライトも宿便と同じで、その手の業界が便利良く勝手に作った言葉じゃなかった？
医学的には宿便もセルライトも無いってなんかで読んだ気がする。
医学的には宿便もセルライトも無いってなんかで読んだ気がする。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:06:02 ID:D+LOZRWT
余裕になってきたから２ｃｍくらいの雑誌敷いてやってみたら世界がまったく別物になった…
正規品のキットだと傾斜が急激にきつくなりすぎじゃｗ
正規品のキットだと傾斜が急激にきつくなりすぎじゃｗ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:38:33 ID:f5u2/sf+
＞世界がまったく別物になった
どういう意味で？kwsk
どういう意味で？kwsk
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 17:45:49 ID:D+LOZRWT
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 18:13:32 ID:3Dpb0dvM
>>694
>>692です。
やった事は、「スロトレ完全版」という本で筋トレをDVDを見ながらやったのと、ベルファームの青汁を1日2袋飲んだ事だけです。
（2袋は、成人の1日の野菜の必要量を十分満たす量です。それプラス食事でも野菜を摂っている訳で、野菜はかなり摂ってます）
これは、同時に始めてしまったので、どちらが効果があったのか、または相乗効果なのかは申し訳ないけど私にはわかりませんorz
お尻の脂肪は以前よりは多少は落ちましたし筋肉も多少は付きましたが、まだたっぷりあるので、
脂肪がなくなったせいではないです。表面が綺麗になった感じ。
それにお尻だけではなく、顔も含めて全身の皮膚も綺麗になりましたよ。しかも、2、3ヶ月くらいで効果がでました。
人によって体質が違うので、同じ事をすれば同じように落ちるという訳にはいかないかもしれませんが、
>>694さんも早くとれるといいですね。
>>692です。
やった事は、「スロトレ完全版」という本で筋トレをDVDを見ながらやったのと、ベルファームの青汁を1日2袋飲んだ事だけです。
（2袋は、成人の1日の野菜の必要量を十分満たす量です。それプラス食事でも野菜を摂っている訳で、野菜はかなり摂ってます）
これは、同時に始めてしまったので、どちらが効果があったのか、または相乗効果なのかは申し訳ないけど私にはわかりませんorz
お尻の脂肪は以前よりは多少は落ちましたし筋肉も多少は付きましたが、まだたっぷりあるので、
脂肪がなくなったせいではないです。表面が綺麗になった感じ。
それにお尻だけではなく、顔も含めて全身の皮膚も綺麗になりましたよ。しかも、2、3ヶ月くらいで効果がでました。
人によって体質が違うので、同じ事をすれば同じように落ちるという訳にはいかないかもしれませんが、
>>694さんも早くとれるといいですね。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/01(金) 20:54:19 ID:f5u2/sf+
>>698
そういう意味ね。トン。
そういう意味ね。トン。
>>699
ご親切に感謝です
このスレにいらっしゃるという事は
レッグマジックもしてるんですよね？
脂肪が落ちてるなら ヒップアップしました？
顔を含めて皮膚が綺麗になったなら青汁効果も
あったんでしょうかね？
青汁三昧を家族用で買っているので
自分も飲んでみようかと思います
確かに 体質など色々な違いがあるので
自分に効果があるものが見つかるといいなと
レッグマジックの購入を考えていた所です
>>695
セルライトでググると 695さんの言われてる通り
セルライトは エステ・美容業界の造語という意見がありますね
セルライトという言葉を造語として説明してるトコでは
運動と食事制限の普通のダイエットで改善されるともありました
結局は 運動なんでしょうね～
シャコって筋肉つけて運動頑張っていこうかな・・・
ご親切に感謝です
このスレにいらっしゃるという事は
レッグマジックもしてるんですよね？
脂肪が落ちてるなら ヒップアップしました？
顔を含めて皮膚が綺麗になったなら青汁効果も
あったんでしょうかね？
青汁三昧を家族用で買っているので
自分も飲んでみようかと思います
確かに 体質など色々な違いがあるので
自分に効果があるものが見つかるといいなと
レッグマジックの購入を考えていた所です
>>695
セルライトでググると 695さんの言われてる通り
セルライトは エステ・美容業界の造語という意見がありますね
セルライトという言葉を造語として説明してるトコでは
運動と食事制限の普通のダイエットで改善されるともありました
結局は 運動なんでしょうね～
シャコって筋肉つけて運動頑張っていこうかな・・・
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 13:17:27 ID:XXEBqQD6
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 14:47:22 ID:4YtambUx
ビリーと併用してますが、効果が感じられません！
皆さんのやり方を参考にして、やってるんですが…
内股だけが痛みます。
皆さんのやり方を参考にして、やってるんですが…
内股だけが痛みます。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 18:58:34 ID:z2JUyGMG
>>701
>>699です。
ヒップアップしましたよ
脂肪が多少とはいえ落ちたせいもあるのでしょうが、ヒップアップしたのは、
スロトレ（スクワット）して筋肉が付いた事が大きいと思います
で、スロトレで成果が出てたのに、なぜここにいるかというと、
つい先日、ヒップアップシェイパーのCMを目にして、動きが面白そうで衝動買いしちゃったからw
負荷は軽目ですね。なかなか楽しいです。
筋肉つけると体型変わりますよ。お互い頑張りましょう
>>699です。
ヒップアップしましたよ
脂肪が多少とはいえ落ちたせいもあるのでしょうが、ヒップアップしたのは、
スロトレ（スクワット）して筋肉が付いた事が大きいと思います
で、スロトレで成果が出てたのに、なぜここにいるかというと、
つい先日、ヒップアップシェイパーのCMを目にして、動きが面白そうで衝動買いしちゃったからw
負荷は軽目ですね。なかなか楽しいです。
筋肉つけると体型変わりますよ。お互い頑張りましょう
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 19:26:39 ID:z2JUyGMG
>>704
ヒップアップシェイパーでなくて、ヒップシェイパーでしたorz
ヒップアップシェイパーでなくて、ヒップシェイパーでしたorz
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 21:04:28 ID:GCfo7Rx+
すいません、これに似てるサイドムーブ？も効果あるんですかね？
やっぱり安物は駄目だろうか‥
やっぱり安物は駄目だろうか‥
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 23:34:11 ID:yw6s+mSo
効かない理由の大半は
安物<<途中でやめる
見た感じちょっと脆そうなだけで効果は変わらないと思う
>>703
どこかで記事読んだけどビリーよりスロトレの方が日本人向けらしい…
体のつくりからして違うから納得できたけど実際の所はどうなのかね
そもそもビリーはロザリーやればいらんと思うけどね
安物<<途中でやめる
見た感じちょっと脆そうなだけで効果は変わらないと思う
>>703
どこかで記事読んだけどビリーよりスロトレの方が日本人向けらしい…
体のつくりからして違うから納得できたけど実際の所はどうなのかね
そもそもビリーはロザリーやればいらんと思うけどね
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/02(土) 23:57:46 ID:ZYHiZ+KN
俺はサイドムーブとレッグマジックと乗り比べてもたいして変わらなかったからサイドムーブ買って使ってるが三ヶ月くらいでかなり下半身は引き締まった。特にウエストがなかり細くなった。体重は2～3キロしか減ってないがかなりスリムになった
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 00:17:16 ID:6t8J3hcL
今日はじめてレッグマジックXやってみたけど
慣れるまでは足しか意識できないね。
足を動かすのでいっぱいな感じがした。
慣れればきっと、足に筋力がついて動きにもリズムが出て来るから
お腹にもっと負荷を感じるようになるんじゃないかな、って思う。
慣れるまでは足しか意識できないね。
足を動かすのでいっぱいな感じがした。
慣れればきっと、足に筋力がついて動きにもリズムが出て来るから
お腹にもっと負荷を感じるようになるんじゃないかな、って思う。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 02:00:08 ID:d7fXlL4A
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 03:26:54 ID:/0cibHRt
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 04:26:16 ID:Q9zkCoLJ
なるほど、やっぱり続ける事が1番ですね。
そんなに効果でるとはｗ
皆さんレスありがとでした!
そんなに効果でるとはｗ
皆さんレスありがとでした!
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 04:30:31 ID:Q9zkCoLJ
>>706 でした、すいません＞＜
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 10:22:21 ID:e5a+WwGq
ずっとやり続けてたら全身スリムになってきたよ。昔のはけなくなったジーンズがはけたのにビックリしたwめんどくさがりの俺にはピッタリだったかも
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 11:06:30 ID:wy8hrCO/
ホームセンターで実物見てきたけど、けっこうデカイな。
部屋が狭いので置くのが難しそうだ。
持ち手がない、足がスライドする部分のやつだけもあるけど、あれは効果どうなの？
ゴムの抵抗で負荷かけるとか、ゴムがすぐ劣化しないか？
部屋が狭いので置くのが難しそうだ。
持ち手がない、足がスライドする部分のやつだけもあるけど、あれは効果どうなの？
ゴムの抵抗で負荷かけるとか、ゴムがすぐ劣化しないか？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 11:16:18 ID:m5Vfrvi5
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 11:53:48 ID:wy8hrCO/
ダメなのか…(´･ω･`)
買おうと思ってたよ。ありがとう
買おうと思ってたよ。ありがとう
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 13:32:06 ID:+BXh43ns
>>715
省スペースならタフスライダーがおすすめ
省スペースならタフスライダーがおすすめ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 15:24:30 ID:KafaMOGa
今は商品名変わってるらしいけど、
持ち手なし、ゴム負荷の内股シェイプスライダー使ってるよ。
軽いし場所取らないし、効果はきちんと出るからそんなに悪いと思わないよ。
慣れないうちは壁につかまってやるけど、1週間もやれば
つかまり立ちはいらなくなる。
持ち手なし、ゴム負荷の内股シェイプスライダー使ってるよ。
軽いし場所取らないし、効果はきちんと出るからそんなに悪いと思わないよ。
慣れないうちは壁につかまってやるけど、1週間もやれば
つかまり立ちはいらなくなる。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 15:35:14 ID:J5hXcq4H
>>716
ゴムあったって外せることも出来るけど？
ゴムあったって外せることも出来るけど？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 15:46:14 ID:glhIfamk
タフスライダーよりレッグスリマーのほうがいいよ
真ん中から折りたためるので省スペースになるし、角度を変えることで負荷も上げられる
真ん中から折りたためるので省スペースになるし、角度を変えることで負荷も上げられる
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 22:16:24 ID:+BXh43ns
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 22:27:50 ID:Mg2yJyDz
効かない
つーーかやせない
つーーかやせない
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 00:13:56 ID:8GgpEFsX
それはあなたが元々太っていない（健康体重）か
運動しない時に比べて多めに食べているのではないか？
体重オーバー気味の人なら多少なりとも効果はあると思うが
運動しない時に比べて多めに食べているのではないか？
体重オーバー気味の人なら多少なりとも効果はあると思うが
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 07:25:36 ID:aRJ1IdB2
みんなどれぐらいの頻度でやってる？ちなみに自分は毎晩100回×2セット
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 17:24:43 ID:LJums4ob
使い始めて１ヶ月過ぎました
１日もサボることなくシャコシャコできてます！
今まで色んなダイエット試して10日持たなかった自分が続けられてることがすごく誇らしい
1分はキツくてできないんですが50シャコを少ない日でも10セット以上やってると思います
体重は1.5～2.0くらい落ちました（開始する前に体重計るのを忘れたため正確に分らない）
身長が147センチしかないのでたったの1.5キロでも見た目にはかなりの変化です
特に膝周りとお尻が全然違う
先週からは急に下腹のぽっこりお肉が減ってきてなんだかフェイスラインまですっきりしてきてびっくりです
体力もついたようで階段や電車で長時間立っていても疲れにくくなりました
クリスマスまでに理想体型になれるように頑張る！
１日もサボることなくシャコシャコできてます！
今まで色んなダイエット試して10日持たなかった自分が続けられてることがすごく誇らしい
1分はキツくてできないんですが50シャコを少ない日でも10セット以上やってると思います
体重は1.5～2.0くらい落ちました（開始する前に体重計るのを忘れたため正確に分らない）
身長が147センチしかないのでたったの1.5キロでも見た目にはかなりの変化です
特に膝周りとお尻が全然違う
先週からは急に下腹のぽっこりお肉が減ってきてなんだかフェイスラインまですっきりしてきてびっくりです
体力もついたようで階段や電車で長時間立っていても疲れにくくなりました
クリスマスまでに理想体型になれるように頑張る！
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 19:18:19 ID:4ZedyU8g
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 20:12:28 ID:8GgpEFsX
>>726
50×10セット/日はすごい！見習うわ
50×10セット/日はすごい！見習うわ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/04(月) 20:30:33 ID:c/yA7R21
そこまでやると時間の無い人の60秒とかいうのが効いてるのか効いてないのかわからないねｗ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 00:52:57 ID:3+3RzwQ3
俺は一日一分を暇なとき2～3回やって二ヶ月くらい経つけど体重は3キロしか減ってないけどウエストと下半身がかなり細くなった。はけなくなったジーンズが余裕ではけるようになった。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 02:06:22 ID:LI6KI1KR
嫁がやってるけど、尻が結構締まったね。
ジーンズ履いてる時の尻の形が変わった。
ジーンズ履いてる時の尻の形が変わった。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 02:45:02 ID:lMSHETxK
皆さん、それぞれ効果が出てますね！
コアーマッスルにも、効果があるのですね。因みに皆さん、お腹周りに変化が現れ初めるって、やり始めて何週間てすか？
偽物でもお腹周りに効果ありますか？
コアーマッスルにも、効果があるのですね。因みに皆さん、お腹周りに変化が現れ初めるって、やり始めて何週間てすか？
偽物でもお腹周りに効果ありますか？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 05:08:36 ID:+aTPMiwk
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 09:05:07 ID:3pSYMkID
レッグマジック始めて1ヵ月です
ゆっくり筋肉を意識しながらやっていますがどんどんたくましい足になってきています
特に膝の内側がﾎﾞｺっと筋肉ついた感じで心配です
お尻やお腹の効果はまだ感じません
続けた方がいいのか悩んでます
どなたか教えてください
ゆっくり筋肉を意識しながらやっていますがどんどんたくましい足になってきています
特に膝の内側がﾎﾞｺっと筋肉ついた感じで心配です
お尻やお腹の効果はまだ感じません
続けた方がいいのか悩んでます
どなたか教えてください
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 10:58:53 ID:Z04HY5v9
どういう感じになりたいのかによる
たるんでる足なら筋肉つけると張りがよくなり細くなる
モデル風の足になりたいならバランスよくしぼらないとダメ
筋肉の付け過ぎもよくないし骨格の問題もでてくるから
そもそも余計な脂肪無い人がやっても筋肉になるだけ
たるんでる足なら筋肉つけると張りがよくなり細くなる
モデル風の足になりたいならバランスよくしぼらないとダメ
筋肉の付け過ぎもよくないし骨格の問題もでてくるから
そもそも余計な脂肪無い人がやっても筋肉になるだけ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 11:45:10 ID:YGRQHmbk
>>734
体重は落ちてますか？
落ちてるとすれば脂肪が減った分筋肉の形が見えるようになっただけだと思います。
このエクササイズで目に見えるような筋肥大は起きません。
少なくとも減量中なら絶対起きないよ。
体重は落ちてますか？
落ちてるとすれば脂肪が減った分筋肉の形が見えるようになっただけだと思います。
このエクササイズで目に見えるような筋肥大は起きません。
少なくとも減量中なら絶対起きないよ。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 13:07:04 ID:8OJ2zsw6
こんなもんぐらいじゃ筋肉つかないでしょ？
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 13:32:10 ID:MyvHWQ4b
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 13:43:39 ID:CnnfgPwt
脂肪がないくらい痩せてる子がそもそもこんな運動をするだろうか
通販番組を見てうわー楽しそう♪やってみたーいって思うのかなｗ
通販番組を見てうわー楽しそう♪やってみたーいって思うのかなｗ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 14:32:06 ID:MyvHWQ4b
痩せてて筋肉がないと骨盤が広がって、特に大腿骨の根元がでっぱって
尻デカとＯ脚になる。だからやろうと思う人はいると思うよ
尻デカとＯ脚になる。だからやろうと思う人はいると思うよ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 14:39:26 ID:CnnfgPwt
なるほど
勉強になった
勉強になった
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/05(火) 17:08:13 ID:SYpXuPjN
今日届いた～
内ももきっつい、膝が痛くなりそう
数回で熱くなってきたｗ
内ももきっつい、膝が痛くなりそう
数回で熱くなってきたｗ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 06:20:38 ID:PfBvkdBR
734です
皆さんありがとうございます
体重はほとんど変わりません
脂肪はしっかりついてます特にむくみがひどいのとたるみが気になり始めました
レッグマジックを始めたことを知らない友達に久しぶりに会った時に
太ももが太くなったことを指摘され余計気になってしまいました
最初は一時的に太くなったように感じたけどその後すっきりしたという方いらっしゃいますか？
皆さんありがとうございます
体重はほとんど変わりません
脂肪はしっかりついてます特にむくみがひどいのとたるみが気になり始めました
レッグマジックを始めたことを知らない友達に久しぶりに会った時に
太ももが太くなったことを指摘され余計気になってしまいました
最初は一時的に太くなったように感じたけどその後すっきりしたという方いらっしゃいますか？
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 08:45:16 ID:vGNXZD5p
>>743
太ももが太くなったっていうけど、
本体に乗ってるだけじゃならないよ。
もしかして、DVDのスクワットしてるとか？
スクワットの時、足の幅を広く開き過ぎると、太ももは横の筋肉が大きくなるよ。
レスラーとかはかなり横に開いてスクワットするから太もも太いっていう…
シルエットのイメージ想像しやすいかな？
だから、あまり広げ過ぎないでスクワットするのが◎。
ただ乗ってるだけなのに太くなったなら、原因はよくわからない。
でも、筋トレって鍛えたい筋肉を意識しないと、無意識に力を入れやすい筋肉に力が入っちゃうから、
内ももの筋肉に対しての意識が少なければ、その周りの筋肉でもある前や横、後ろなどの筋肉が
勝手にフォローして、内ももよりもそちらが鍛えられてしまうことはあると思う。
ただ意識をちゃんとしてたっていうなら、始めたばかりの頃、負荷がきつくて無理矢理やるために
変なフォームを身に付けてやっちゃったとか。
うまく閉じられなくて、無理矢理閉じようとした結果、他の筋肉に負荷を逃がしちゃって
それを続けた結果とか。でも、ガリガリとかじゃなければ分かりにくいだろうし…。
推論しか言えなくてごめんなさい。
太ももが太くなったっていうけど、
本体に乗ってるだけじゃならないよ。
もしかして、DVDのスクワットしてるとか？
スクワットの時、足の幅を広く開き過ぎると、太ももは横の筋肉が大きくなるよ。
レスラーとかはかなり横に開いてスクワットするから太もも太いっていう…
シルエットのイメージ想像しやすいかな？
だから、あまり広げ過ぎないでスクワットするのが◎。
ただ乗ってるだけなのに太くなったなら、原因はよくわからない。
でも、筋トレって鍛えたい筋肉を意識しないと、無意識に力を入れやすい筋肉に力が入っちゃうから、
内ももの筋肉に対しての意識が少なければ、その周りの筋肉でもある前や横、後ろなどの筋肉が
勝手にフォローして、内ももよりもそちらが鍛えられてしまうことはあると思う。
ただ意識をちゃんとしてたっていうなら、始めたばかりの頃、負荷がきつくて無理矢理やるために
変なフォームを身に付けてやっちゃったとか。
うまく閉じられなくて、無理矢理閉じようとした結果、他の筋肉に負荷を逃がしちゃって
それを続けた結果とか。でも、ガリガリとかじゃなければ分かりにくいだろうし…。
推論しか言えなくてごめんなさい。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 12:01:42 ID:t0PpypXW
むくみが気になるならロザリーより柔軟の方がいいと思う
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 17:06:33 ID:JhZMKG+s
スタイルアップレッグ使ってた人はその後どうだろう
安いから購入考えてるんだが
レッグマジックとの比較ggってもいまいちよくわからんｗ
ぶつけなきゃ騒音は同じくらいかな？
安いから購入考えてるんだが
レッグマジックとの比較ggってもいまいちよくわからんｗ
ぶつけなきゃ騒音は同じくらいかな？
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/06(水) 18:33:10 ID:gy6NeTYM
LEG SLIMMERを使って半月･･･腹筋に集中してやってるが、今だ内股に効く。
腹筋にも全く効いていないし、サイズダウンもしてない！
食事も変えてない。一日１分ｼｬｶを４回汗ばむ状態なのに･･･
やっぱ偽物では駄目なのかな。
腹筋にも全く効いていないし、サイズダウンもしてない！
食事も変えてない。一日１分ｼｬｶを４回汗ばむ状態なのに･･･
やっぱ偽物では駄目なのかな。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 01:23:55 ID:NMjjP84V
>>747この種のマシーンぢゃ、腹筋は鍛えられない。せいぜい尻の肉が取れる程度。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 07:31:54 ID:rBxUOLIk
>>747
偽物とかそういう意味じゃなくてシャコシャコやってて腹筋を意識してみろよ
腹筋に効いてなければ、まったく鍛えられてない
レッグマジックXは足から尻までだろうな
レッグマジックサークルはくるくる腰とか回してるから多少腹筋にも負荷がかかりそうだけど…
腹筋は地道に腹筋することしかないおｗ
偽物とかそういう意味じゃなくてシャコシャコやってて腹筋を意識してみろよ
腹筋に効いてなければ、まったく鍛えられてない
レッグマジックXは足から尻までだろうな
レッグマジックサークルはくるくる腰とか回してるから多少腹筋にも負荷がかかりそうだけど…
腹筋は地道に腹筋することしかないおｗ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 08:14:25 ID:6MPR/qJN
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 08:15:47 ID:SaFB0dxX
小尻になったって言われた
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 08:20:00 ID:yHASipQt
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 08:54:22 ID:6MPR/qJN
前も書いたけど。
腹筋に効果を出す方法として、俺が考えたのは。
レッグマジックの足載せ（右足）に両足を揃えて直角に載せて右手でバーを持って体を支える。
そして腹筋を使った足を前後にしゃこる。
これは絶対に効くから、試してみたら。
ただ、基礎体力がいるかもしれないし。
少し危険かも。
でも、効果は絶大。
腹筋に効果を出す方法として、俺が考えたのは。
レッグマジックの足載せ（右足）に両足を揃えて直角に載せて右手でバーを持って体を支える。
そして腹筋を使った足を前後にしゃこる。
これは絶対に効くから、試してみたら。
ただ、基礎体力がいるかもしれないし。
少し危険かも。
でも、効果は絶大。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 14:00:38 ID:NMjjP84V
>>753さん、具体的に体調の変化等教えて欲しいのですが？
器具が壊れたりしないのかな。
器具が壊れたりしないのかな。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 14:52:25 ID:BtCVpQGo
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 15:02:00 ID:q8zmMzUq
腹筋を鍛えたいなら普通に腹筋を鍛える筋トレ種目をやりなさいよw
効果が薄いばかりか怪我したり器具を壊したりするリスクが高いと思うぞ。
効果が薄いばかりか怪我したり器具を壊したりするリスクが高いと思うぞ。
レッグマジックの足乗せ一個に両足で、普段乗る方向と直角に乗る。
で上半身は出来るだけ動かさずに、腰から下を振り子のように前後に振る。
それ以上の説明、できないっす。
ごめん。
ベルト・アナ２個分細くなりました。
体脂肪は１７％ぐらいで０．２～３程度減った気がします。
どちらかと言ったら、お腹周りが締まったって感じです。
で上半身は出来るだけ動かさずに、腰から下を振り子のように前後に振る。
それ以上の説明、できないっす。
ごめん。
ベルト・アナ２個分細くなりました。
体脂肪は１７％ぐらいで０．２～３程度減った気がします。
どちらかと言ったら、お腹周りが締まったって感じです。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 16:25:45 ID:FvaP1UFX
類似品使用中の人は>>753の方法はやめた方がいいと思われ
部品の耐久性が正規品よりも低くて本来片足だけ乗っけるところに
両足で乗る事は想定されてないしすぐにぬっ壊れそうな気がした
腹筋鍛えるのはつべで見れるロザリー腹筋運動でおｋ
部品の耐久性が正規品よりも低くて本来片足だけ乗っけるところに
両足で乗る事は想定されてないしすぐにぬっ壊れそうな気がした
腹筋鍛えるのはつべで見れるロザリー腹筋運動でおｋ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 17:07:19 ID:q8zmMzUq
753さんの言うのはこのエクササイズマシンに近い事じゃないですか？
アブコースター
ttp://item.rakuten.co.jp/3rwebshop/co-r101/
この場合トップポジションで腹筋を強く収縮させる事がポイントなんだけどレッグマジックの角度じゃ
それは無理だよね。となると効果も高いとは言えないです。
破損や転倒の危険もあるので止めた方がいいと思うけど。
アブコースター
ttp://item.rakuten.co.jp/3rwebshop/co-r101/
この場合トップポジションで腹筋を強く収縮させる事がポイントなんだけどレッグマジックの角度じゃ
それは無理だよね。となると効果も高いとは言えないです。
破損や転倒の危険もあるので止めた方がいいと思うけど。
>>761
そうそう、これを立ってする感じです。
ただ、筋トレじゃないです。
使ってない筋肉に小さく速い連続負荷をかけることで（特に下腹部）、筋肉を目覚めさせる効果があると思う。
それで、細くなったんじゃないかと思います。
レッグマジックでの内腿運動も、筋肉に高負荷となる状態では、かえって太くなるかもしれないです。
短くてもいいから、スピード感を持ってやるのが正解だと思う。
そうそう、これを立ってする感じです。
ただ、筋トレじゃないです。
使ってない筋肉に小さく速い連続負荷をかけることで（特に下腹部）、筋肉を目覚めさせる効果があると思う。
それで、細くなったんじゃないかと思います。
レッグマジックでの内腿運動も、筋肉に高負荷となる状態では、かえって太くなるかもしれないです。
短くてもいいから、スピード感を持ってやるのが正解だと思う。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 17:32:24 ID:dTwZF/KE
転倒しそうで怖いおｗｗｗ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 17:47:14 ID:dwBqS9K+
試したが壊れそうなんで止めたわ。俺は普通のやり方でウエストも細くなったし地道にやるのが一番だよ
サークル買ったけど、別に回らなくてもいいや。
回らない方の方がなんとなく戻す時、
効果があったような気がする。
サークルは気を付けないとゴムの力で
もどってしまう。
一日20分すれば効果があると思うけど。
スクワットとどう違うかなぁ。
返品したいけど、結構かかりそう。
回らない方の方がなんとなく戻す時、
効果があったような気がする。
サークルは気を付けないとゴムの力で
もどってしまう。
一日20分すれば効果があると思うけど。
スクワットとどう違うかなぁ。
返品したいけど、結構かかりそう。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 08:54:14 ID:OrNsrzjn
これ立ってる時は細くなるけど脚を縮めたり崩すと筋肉が張る。なんていうか腕を伸ばしてたら普通の細さだけど腕の筋肉見せる時に縮めたらボコってなる感じ
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 11:34:08 ID:EtknT/iI
これのせいじゃ無くて、筋肉がそもそもそういうもの。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 18:37:32 ID:SIOQFCEc
頭が悪いやつおおいんだね。
筋肉の仕組みって、中学生で習うレベルじゃん。
筋肉の仕組みって、中学生で習うレベルじゃん。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 01:14:09 ID:X4FuTXkb
これって有酸素運動器具として使っても大丈夫なの？
60分くらいは運動したいんだけど・・・
60分くらいは運動したいんだけど・・・
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 01:56:12 ID:nZsLy96S
できるならかまわないはず
普通に踏み台の方がいいと思うけどね
ただ有酸素にするなら上半身（特に腕辺り）も動かした方がいいと思う
ロザリーが上級の最後にやってるようなやつとかね
普通に踏み台の方がいいと思うけどね
ただ有酸素にするなら上半身（特に腕辺り）も動かした方がいいと思う
ロザリーが上級の最後にやってるようなやつとかね
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 03:55:08 ID:fOempMsv
>>767
筋肉まで落とす器具じゃないからね、そこまで細さにこだわりたいならウォーキングと食事制限して骨皮筋えもんみたいな脚になるしかない
筋肉まで落とす器具じゃないからね、そこまで細さにこだわりたいならウォーキングと食事制限して骨皮筋えもんみたいな脚になるしかない
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 08:31:17 ID:AzpdEWkF
サークル2週間記念ｶｷｺ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 15:56:23 ID:cmQ+3z46
もしかして>>767は前にいた NANAみたいに足を細くしたい 厨？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/09(土) 20:42:05 ID:fJ5liK0q
食前食後、どちらが効果的ですか？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 02:39:48 ID:y+LTonMs
基本的に食後の運動は体に負担が掛かるけどプロテインとかなら先に飲むのも有りみたい
あとはウーロン茶や脂肪燃焼系の健康食品とかも運動前に有り
あとはウーロン茶や脂肪燃焼系の健康食品とかも運動前に有り
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 06:12:28 ID:VVXAx/nX
DVDのロザリー?半端ないんだがこの人体脂肪率いくつなんだろうね
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 12:06:25 ID:M0yh0S6s
明け方の通販みて買ってしまいました！
こいつはかなりきついぜ！なめてた。一分できない。足が内側に戻せない。
毎日やれば何だかの変化はおきそうだな～
こいつはかなりきついぜ！なめてた。一分できない。足が内側に戻せない。
毎日やれば何だかの変化はおきそうだな～
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 19:52:18 ID:eR9TCHJD
あなた男性？
男性だったら、チンコ何センチあるか書いて
男性だったら、チンコ何センチあるか書いて
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 20:04:01 ID:eR9TCHJD
ちゃんと勃起時/通常のサイズと、
身長と、芸能人だと誰に似てるかも書いて
身長と、芸能人だと誰に似てるかも書いて
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 20:29:51 ID:wRut3cWV
これやりだしてから朝立ちが凄いです
血の巡りが良くなったからでしょうね
血の巡りが良くなったからでしょうね
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 23:25:04 ID:+knMQLGE
だから、チンコ何センチ？
勃起したって12センチくらいじゃしょーがないよ
勃起したって12センチくらいじゃしょーがないよ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 02:39:34 ID:wy1qXdIa
スレチ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 03:53:43 ID:/e1MIjRn
このマシーン腰から下を細くする訳でしょう？なら腹だけ出っ腹状態じゃん!! 余計出っ腹が目立つじゃん！
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 06:58:42 ID:41u4+BTk
多少はお腹周りも運動することになるから食事制限やウォーキングあたりの有酸素運動と組み合わせればどう？
それなりに脂肪燃焼するだろうから全くお腹が細くならないなんてことはないと思うが？
それなりに脂肪燃焼するだろうから全くお腹が細くならないなんてことはないと思うが？
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 10:00:48 ID:HF8fYeJA
レッグマジック類似品＋ジョギング＋筋トレ＋リバースダイエットで２ヵ月で5kg痩せたよ
スタート時BMIは22ちょいでした
スタート時BMIは22ちょいでした
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 14:56:32 ID:iOxJkyYN
それだけやると普通にジム行ってるのと変わらない運動量だね
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 17:32:28 ID:b6QTvwul
ググってわかったけど、リバースダイエットって食べてリバースして無かったことにする
ダイエットかと思ったよ。
ダイエットかと思ったよ。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 20:57:10 ID:/e1MIjRn
>>786それだけやれば、器具使わなくても誰でも痩せるは！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 21:37:30 ID:Zdm1NRHy
レッグマジックだけで１ヶ月で2キロ痩せた私が通りますよ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 01:16:15 ID:vIMrYCSm
>>790
１回何分を１日に何回やったのかとか教えて
１回何分を１日に何回やったのかとか教えて
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 06:09:07 ID:vIMrYCSm
>>792
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 15:01:29 ID:ua6EGcQR
>>790
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 15:40:46 ID:1ey9VboD
そっちのが重要だね
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 19:40:19 ID:qwUJBQ/u
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 05:22:56 ID:BEHIT7mR
みなさん何ヵ月ぐらい続けてられますか？
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 11:41:08 ID:YOw5zv7S
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 15:43:19 ID:fZ/W4kHo
>>775
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 18:48:07 ID:z+b97t63
コアーリズムをやっていたが、仕事が忙しくなったので、このレスを見てレッグマジックを購入。シャコって１ヶ月、全く効果がない。
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 19:21:14 ID:Nu2eHRpb
コアやってる人がレッグマジックやったところで運動量が全然違う
運動不足の初心者用みたいなものだし
運動不足の初心者用みたいなものだし
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 19:21:32 ID:FxWTq3qf
コアーリズムって何？ｗ
バカ丸出しって感じだね
バカ丸出しって感じだね
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 20:10:56 ID:z+b97t63
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 20:13:07 ID:BUImsCed
なんかまたへんなのが現れたなあｗ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 20:28:01 ID:U3mfofOi
>>803
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/13(水) 22:16:58 ID:p0hPO2bn
コアーの次は体系だって。
なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 00:28:30 ID:bZD2hVt+
私もコアーｗリズムやってたけど上半身には効果あった
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった
これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？
でもめんどい…
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった
これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？
でもめんどい…
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 07:14:28 ID:TpUafdD7
私はコアとシャコ併用中
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 07:17:03 ID:tB0zpwa7
レッグマジックをダイエット目的で使う人がいたのか
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 07:48:24 ID:QRxNN/hr
まあ、コアリズムの効果が１０だとしたら。
レッグマジックは０～３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
レッグマジックは０～３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 08:30:48 ID:TpUafdD7
・・・・・・・。（めっちゃショック）
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 08:44:07 ID:sZ3DEP+s
レッグマジック始めて毎日メジャーで測ってると太ももが太くなってる！
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 08:46:36 ID:2mrtXrKI
私もこの２つをメインにやってます
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 13:09:40 ID:9fANRT2P
ビリーは人気ないのか？
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 14:07:06 ID:sZ3DEP+s
リズム音痴な自分はコアリズムもビリーも動きについていけず
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 15:20:18 ID:b35QjHXX
やり続けてたら太ももがでかくなってきてズボンがパンパンになってきた
ケツとウエストは締まってきたんだが
ケツとウエストは締まってきたんだが
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 15:31:59 ID:tB0zpwa7
太もも太くなったとか言う人は食事内容をチェックしてみると良いよ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 15:48:47 ID:+ZKQd9uq
今日ショップチャンネルで見た、BBライナーっていうの気になる。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 15:50:03 ID:+ZKQd9uq
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 21:33:42 ID:4Plpi6On
宣伝乙
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/14(木) 23:21:46 ID:HySvRnIW
ビリーは痩せないよ！有酸素運動ぢゃないからね。特に腹筋プログラムだけならシャコってるのと変わらないよ！腰痛めるだけだから、ビリーなるならシャコりな。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 01:42:36 ID:LdRMuRc9
購入しようと思ってるのは類似品なんだけど、その中でも高い方を買うか安い方を買うかで、凄い迷ってます
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 01:42:52 ID:0TzTAPb1
ビリー続けるといずれマッチョ化するだけだな
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 03:05:18 ID:rhgTFrri
教授のカンペがんみが気になりました。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 03:53:54 ID:aQvfmy0l
>>815
ラジオ体操おすすめ
ラジオ体操おすすめ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 19:05:08 ID:E2tkAvS0
１分でもきつい‥。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 21:28:58 ID:8ZrLvbLl
>>818
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 22:01:04 ID:g/tu+3l4
・・・・・
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 22:44:22 ID:7vUcCphh
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 00:07:36 ID:7LdMT7lX
閲覧注意
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 00:31:32 ID:a+VOBr0q
>>827
デブスのくせに、上から目線ムカつく
デブスのくせに、上から目線ムカつく
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 01:24:13 ID:8JRTyExp
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 04:45:54 ID:ExGe+wRt
１日に1分を2回やっただけで下半身全体が引き締まったよ。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 08:45:24 ID:hLaRhfwW
なんだか類似品も進化し始めたみたいで、手すりの棒なしのがTV通販でやってたけど、買った人いる？
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 10:13:29 ID:MKBZ1aCL
> 手すりの棒なし
やめとけ
やめとけ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 10:20:45 ID:U8KJWU7I
粗悪品じゃないことだけ気をつければどこで買ってもいいじゃん。
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 17:15:03 ID:lpyaqMXR
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 17:16:04 ID:lpyaqMXR
パチもんで効果があるようなら本物買えばいいと思うよ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 17:57:16 ID:9N0iK+DX
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/16(土) 18:03:53 ID:UeZKMDMl
2way レッグスリマーってのはバッタモンですか？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 13:32:51 ID:M3jUVWJ3
「レッグマジック」ではないのだから、所謂バッタモンでしょｗ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/17(日) 16:54:51 ID:Izlboa28
そもそも、ホムセンで安く買えるのに
ヤフオクで買うという神経が理解できない
ヤフオクで買うという神経が理解できない
サークル買って
半月たってDVD が来た。
やっぱり60秒、ってわけじゃなく、
有酸素運動なんだな。
サークルはゴムの力みたいなので返品しよう。
でもネジとかがどっかいっちゃつた。
ここのところごろごろしていても体重増加
しないのは、これのお陰かもだけと゛。
半月たってDVD が来た。
やっぱり60秒、ってわけじゃなく、
有酸素運動なんだな。
サークルはゴムの力みたいなので返品しよう。
でもネジとかがどっかいっちゃつた。
ここのところごろごろしていても体重増加
しないのは、これのお陰かもだけと゛。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 09:44:11 ID:IdSRppfm
身長161大腿45cm 使用期間一ヶ月 筋肉は付いたけど細さに変化なし
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 10:56:47 ID:7iPziyBj
レグマでなかなか足が細くならないという人には小倉さんのこのページを読んでみてほしいいです。
私はこの理由に納得しました。
ttp://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-10507079084.html
私はこの理由に納得しました。
ttp://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-10507079084.html
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 11:17:28 ID:/RJHe1fP
読んできました！！レグマ、いいですね！！
使い難い内腿も使えるしこのスレでも何十回も「回数より正しい姿勢」っていうのが
理解できてない人にはプロのお墨付きで説得力が増していいですね。
レグマを正しい姿勢でやることによって本来使うべき筋肉が使い易くなり
普段の歩き方、立ち方も変わってくると思います。
よりいっそう正しい姿勢で丁寧にレグマしましょう！！
使い難い内腿も使えるしこのスレでも何十回も「回数より正しい姿勢」っていうのが
理解できてない人にはプロのお墨付きで説得力が増していいですね。
レグマを正しい姿勢でやることによって本来使うべき筋肉が使い易くなり
普段の歩き方、立ち方も変わってくると思います。
よりいっそう正しい姿勢で丁寧にレグマしましょう！！
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 13:55:32 ID:JV2/bR62
>>845
>下半身太りのほとんどは、脂肪太りではなく、(※不必要な部位の筋肉が肥大した)筋肉太りです
何て言うか、もうw
ttp://ameblo.jp/nonami-takizawa/image-10517876739-10511780442.html
ご本人も普通のオッサン体型みたいだし
>下半身太りのほとんどは、脂肪太りではなく、(※不必要な部位の筋肉が肥大した)筋肉太りです
何て言うか、もうw
ttp://ameblo.jp/nonami-takizawa/image-10517876739-10511780442.html
ご本人も普通のオッサン体型みたいだし
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 13:57:55 ID:XEy7hS85
太ももの脂肪掴んだらその多さにビックリする
この太さは筋肉じゃないと思うブヨブヨだし
この太さは筋肉じゃないと思うブヨブヨだし
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 14:20:40 ID:NDRkXjMm
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 14:50:50 ID:SqAh6Kk2
本来使うべき内腿の筋肉を鍛えるのは推奨してるよ。
内腿の筋肉がないことで外側の張り出しやすい筋肉に偏って太くなるということ
筋肉太りの脚だと思う人は外側は異様に発達してるのに内腿と裏腿はブヨブヨなことが多い
内腿の筋肉がないことで外側の張り出しやすい筋肉に偏って太くなるということ
筋肉太りの脚だと思う人は外側は異様に発達してるのに内腿と裏腿はブヨブヨなことが多い
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 19:07:36 ID:7Vp7R92m
だね
これ読む限りではレッグマジックはまったく問題無い様子
太くなったというのは正しい姿勢でやってないか食生活が悪いんじゃね
きっとリバースダイエットも同時に始めた方がいい
これ読む限りではレッグマジックはまったく問題無い様子
太くなったというのは正しい姿勢でやってないか食生活が悪いんじゃね
きっとリバースダイエットも同時に始めた方がいい
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/18(月) 21:33:43 ID:6MkhfewQ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 00:00:36 ID:x0SsRYDZ
ビリーにしろコアリズムにしろレッグマジックにしろ、出てる芸人は食事療法や、ランニングにジム行ったり、専属のトレーナーがついてますから。
素人ぢゃ無理ですよ！
痩せません。
お金かけりゃ別だけどね！
腰や脚や体壊すだけ。
何十年もかけて付けた脂肪が、そんな簡単に落ちる訳がない。
ちょっと考えようね。
素人ぢゃ無理ですよ！
痩せません。
お金かけりゃ別だけどね！
腰や脚や体壊すだけ。
何十年もかけて付けた脂肪が、そんな簡単に落ちる訳がない。
ちょっと考えようね。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 00:30:37 ID:MCPdHCfh
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 07:08:29 ID:pVBFiHnZ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 13:13:25 ID:HAeOMxWi
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 13:15:42 ID:MbW66ip9
>>856
なに貼ったか書いてくれんかのぅｗ(・∀・)
なに貼ったか書いてくれんかのぅｗ(・∀・)
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 13:31:42 ID:HAeOMxWi
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 18:30:30 ID:4EREGOqM
別売のアタッチメントを買った人に質問。
付いてくる脂肪燃焼を知らせる時計みたいのはどんなもの？
体重や身長を入力して、DVDに出てるエクササイズごとにカロリー消費を計算してくれる、とか高性能な機能とかあるのかな。
シートは要らないし、高さ調整は雑誌なんかで代用できるし、そもそも買ったばかりの今は必要ない。
あとはソレだけなんだけど、わざわざ買うだけのものなのかな。
付いてくる脂肪燃焼を知らせる時計みたいのはどんなもの？
体重や身長を入力して、DVDに出てるエクササイズごとにカロリー消費を計算してくれる、とか高性能な機能とかあるのかな。
シートは要らないし、高さ調整は雑誌なんかで代用できるし、そもそも買ったばかりの今は必要ない。
あとはソレだけなんだけど、わざわざ買うだけのものなのかな。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 18:46:54 ID:MbW66ip9
>>858
見てきましたぁ、ありが㌧(・∀・)
見てきましたぁ、ありが㌧(・∀・)
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 23:01:51 ID:fRq3zUz5
その時計、ついてきたけど使った事ないorz
なんか、万歩計みたいなカチカチがついててそれで計るのはわかるんだけど、身長も体重も入れるとこないけど…？
な理由から。
ちなみに楽天でサークル買ってゲットした。
なんか、万歩計みたいなカチカチがついててそれで計るのはわかるんだけど、身長も体重も入れるとこないけど…？
な理由から。
ちなみに楽天でサークル買ってゲットした。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/19(火) 23:55:02 ID:/O9TQ6mS
普通に出回ってる消費カロリー計使えばいいんじゃね
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 13:36:48 ID:aUjMVj83
ぶっちゃけ万歩計の方がよほど高性能だから気にしなくても良いよ
あれの消費カロリーなんてあてにならない
あれの消費カロリーなんてあてにならない
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 15:52:44 ID:63ZznX5R
消費カロリー気にすると
いくらまで食べても平気って思っちゃうのが多いから使わないのオススメ
気にするのは摂取カロリーだけでOK
いくらまで食べても平気って思っちゃうのが多いから使わないのオススメ
気にするのは摂取カロリーだけでOK
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 16:38:34 ID:aUjMVj83
ダイエット記録つける方が良いと思うけどね
一日の運動内容、摂取カロリー（もしくは食事内容）、体重や部分サイズなどの記録
はっきり言って体力とかなんにしても個人差ってのがあるから、自分にあった内容を調べるのが良い
どの程度の運動と摂取で良いのか把握してないのに怪しげな機械やサプリに頼っちゃ駄目よｗ
一日の運動内容、摂取カロリー（もしくは食事内容）、体重や部分サイズなどの記録
はっきり言って体力とかなんにしても個人差ってのがあるから、自分にあった内容を調べるのが良い
どの程度の運動と摂取で良いのか把握してないのに怪しげな機械やサプリに頼っちゃ駄目よｗ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 21:45:26 ID:0lwQq6Uv
>>844
私もあなたより少し太いけどちっとも細くなんないorz
私もあなたより少し太いけどちっとも細くなんないorz
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 00:09:42 ID:cxR6EzGg
内股シェイプスライダーに四週間挑戦してみた
バーが無いので姿勢に気をつけ、腕を振りながら1セット（1分と少し）を
一日最低3回ほど 体調がすぐれなくて出来なかった日も1、2日あった
ウエスト60→58 ヒップ92→90 太もも51→49 ふくらはぎ32→31
劇的な変化こそ無いけれどこの程度の運動でも地味にサイズダウンしてて嬉しい
他のダイエットや運動、食事制限などは無し
毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
普通に健康的な生活してる人ならもっとスムーズにサイズダウンできると思う
下半身がまだまだ太いのでこれからも地道に続ける
バーが無いので姿勢に気をつけ、腕を振りながら1セット（1分と少し）を
一日最低3回ほど 体調がすぐれなくて出来なかった日も1、2日あった
ウエスト60→58 ヒップ92→90 太もも51→49 ふくらはぎ32→31
劇的な変化こそ無いけれどこの程度の運動でも地味にサイズダウンしてて嬉しい
他のダイエットや運動、食事制限などは無し
毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
普通に健康的な生活してる人ならもっとスムーズにサイズダウンできると思う
下半身がまだまだ太いのでこれからも地道に続ける
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 06:21:51 ID:py88N7PE
ねえハの字って内股？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 08:17:11 ID:6xhYLU3O
>>866
おまえら太すぎｗ
おまえら太すぎｗ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 08:59:15 ID:4T6CcNBY
なんでこんな意味のない動作をするの？
横に開脚なんて普段使わない筋肉だろ？
股関節故障するからやめとけって
まだステッパーや自転車の方がいい
横に開脚なんて普段使わない筋肉だろ？
股関節故障するからやめとけって
まだステッパーや自転車の方がいい
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 10:03:24 ID:3Veym+ei
>>869
太いからやるんじゃねーの
太いからやるんじゃねーの
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 11:34:07 ID:SbavRNJj
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 11:42:47 ID:mR4KWs8U
バレトン・メソッド
これをすると脚が細くなるそうです。
これをすると脚が細くなるそうです。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 15:09:50 ID:qGdJl1XD
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 15:18:39 ID:23V4P4k7
>>874
その時、手を使うと意味がないかも。
その時、手を使うと意味がないかも。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 15:28:56 ID:YxT44zXb
>>870ってどうみても釣りだろｗ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 15:58:44 ID:zAcRl9nH
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 16:10:16 ID:4T6CcNBY
>>874
どんな意味があるんだ？
ダイエット目的の運動なら他にいくらでもできるだろ
閉じる動きは自然でないから、筋力が上がって、強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
俺の知り合いは120回できると自慢していたが急に股関節が痛くなって５日になるが治ってない
レッグマジックのやりすぎなのは間違いない
どんな意味があるんだ？
ダイエット目的の運動なら他にいくらでもできるだろ
閉じる動きは自然でないから、筋力が上がって、強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
俺の知り合いは120回できると自慢していたが急に股関節が痛くなって５日になるが治ってない
レッグマジックのやりすぎなのは間違いない
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 16:10:58 ID:23V4P4k7
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 16:11:56 ID:sUYXgBZG
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 16:18:47 ID:DlTnm5oI
椅子に座ってるとき脚閉じたまま座るとかすると内腿鍛えられるけど浮腫むから太くなる
だからこういうスライド式で内腿のは画期的だった
開く方もゆっくり開いていけば十分効果あるよ閉じる方もゆっくりの方がいい
さらに重要なのは呼吸法
だからこういうスライド式で内腿のは画期的だった
開く方もゆっくり開いていけば十分効果あるよ閉じる方もゆっくりの方がいい
さらに重要なのは呼吸法
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 16:27:50 ID:SbavRNJj
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 17:42:18 ID:cxR6EzGg
>>879
なぜ他の人が
>>877
自営業の事務なので朝から晩までパソコンの前で同じ姿勢でいる事が多いです
外に出る用事もなかなか無く パソコンが座卓置きなので常に正座になる
以前に誰かが言っていた交互に動かすスキーの様な動きは膝下の筋肉にくるね
なぜ他の人が
>>877
自営業の事務なので朝から晩までパソコンの前で同じ姿勢でいる事が多いです
外に出る用事もなかなか無く パソコンが座卓置きなので常に正座になる
以前に誰かが言っていた交互に動かすスキーの様な動きは膝下の筋肉にくるね
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 21:04:46 ID:qGdJl1XD
>>873
どんな意味があるのかは、このスレ読んだりレッグマジックの通販番組観たり、自分が実践してみれば分かるよ。
あと自分で答え書いてるのに気づいてないようだけど、>>873の知り合いが股関節を痛めたのはレッグマジックそのもののせいじゃなく
>レッグマジックのやりすぎ
だったんでしょ、本人のスペックと比べて。
どんな運動でも、やりすぎたら怪我するのは当然のこと
どんな意味があるのかは、このスレ読んだりレッグマジックの通販番組観たり、自分が実践してみれば分かるよ。
あと自分で答え書いてるのに気づいてないようだけど、>>873の知り合いが股関節を痛めたのはレッグマジックそのもののせいじゃなく
>レッグマジックのやりすぎ
だったんでしょ、本人のスペックと比べて。
どんな運動でも、やりすぎたら怪我するのは当然のこと
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 21:38:29 ID:aYLoT8FW
DVDやってる人いませんか？
かなりキツくて全然ついていけないんですが
何週目くらいからついてけるようになりました？
あのムキムキの女の人すごい
かなりキツくて全然ついていけないんですが
何週目くらいからついてけるようになりました？
あのムキムキの女の人すごい
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 11:05:53 ID:OYi4B0QR
部屋の中でテレビを見ながら有酸素運動をしたいと思いまして、調べていくうちにこのスレにたどり着きました。
以前、マグネティックバイクを持っていたことがありますので今度は別のものが欲しいです。
ウォーキングマシンとボート漕ぎの動きの奴・・はちょっと抵抗があります。
ステッパー系のがいいかな、とも思うのですが、とにかくテレビが見やすく長時間できて軽く汗がかける、と言った物というとどんなのがいいでしょうか？
以前、マグネティックバイクを持っていたことがありますので今度は別のものが欲しいです。
ウォーキングマシンとボート漕ぎの動きの奴・・はちょっと抵抗があります。
ステッパー系のがいいかな、とも思うのですが、とにかくテレビが見やすく長時間できて軽く汗がかける、と言った物というとどんなのがいいでしょうか？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 11:23:25 ID:68uMIK0o
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 11:26:41 ID:68uMIK0o
レッグマジックは、有酸素運動としてはちょっと負荷が重いかも
ダンボールに新聞紙詰めて(無料だし)まず試して見たら？
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
ダンボールに新聞紙詰めて(無料だし)まず試して見たら？
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 11:36:22 ID:orUllC9S
>>887
エアロバイク一択ですね
エアロバイク一択ですね
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 12:15:54 ID:6CQShLGi
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 12:46:23 ID:acEVwJQc
サークル利用してるけど、回転させると音がうるさくてテレビ聞こえづらいｗ
音は大事やね。
踏み台昇降は視界が上下してテレビ見づらい。
音は大事やね。
踏み台昇降は視界が上下してテレビ見づらい。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 13:39:42 ID:d266vNTW
うちのｻｰｸﾙは静かだよ。
交換してもらったら？
交換してもらったら？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 16:34:38 ID:UUQ8Uczt
楽天で安く売ってたレッグスライダー使って２週間。
足が締まってきた気がする。
お尻も少しあがったんじゃないかな。
食事制限とストレッチも兼ねてたら２kgちょい減った。
足が締まってきた気がする。
お尻も少しあがったんじゃないかな。
食事制限とストレッチも兼ねてたら２kgちょい減った。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 21:33:47 ID:ByXTrb90
>>883
そういうことね。わざわざトン！
そういうことね。わざわざトン！
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/22(金) 23:42:52 ID:acEVwJQc
>>893
えっ… そうかな。
いや、うるさいって言っても騒音というほどじゃなくて、
よくここにも出る｢シャコシャコ｣って音なんだけど。
うちのテレビの音が小さいのかも。
あ、私が声を聞き取るのが苦手だからかな。うん、きっとそうだ。
…不良品と思ったことないから童謡してしまった。
えっ… そうかな。
いや、うるさいって言っても騒音というほどじゃなくて、
よくここにも出る｢シャコシャコ｣って音なんだけど。
うちのテレビの音が小さいのかも。
あ、私が声を聞き取るのが苦手だからかな。うん、きっとそうだ。
…不良品と思ったことないから童謡してしまった。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 03:57:20 ID:/ICPfvhX
Ｘとサークルだったらどっちがいーの？ ウエスト絞るにはサークルか？
つぅかお前らいくらくらいで買ってんだ？やっぱヤフオクで買ってんか？
とりあえず俺はヤフオクでＸ買ってみるかな。本当はSEXが１番いいんだろうけど、やる相手がいないからさ
誰かいない？
つぅかお前らいくらくらいで買ってんだ？やっぱヤフオクで買ってんか？
とりあえず俺はヤフオクでＸ買ってみるかな。本当はSEXが１番いいんだろうけど、やる相手がいないからさ
誰かいない？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 16:21:04 ID:HdqE02qa
サークル持ってる人に質問。
裸足でやってる？
なんか履いてる？
靴下履いたらずれてっちゃうし
素足も汗かけば…(ry)だし
なんか靴買うべき？
裸足でやってる？
なんか履いてる？
靴下履いたらずれてっちゃうし
素足も汗かけば…(ry)だし
なんか靴買うべき？
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 17:27:47 ID:b/5QvPun
ジョギングシューズの安いのでも買えば？
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 23:03:54 ID:HdqE02qa
やっぱそうか。
ありがとね。
便サン的なの検討してたんだけど、靴も試してみる。
ありがとね。
便サン的なの検討してたんだけど、靴も試してみる。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 07:51:23 ID:W9E1rwAG
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 10:22:51 ID:ptH8vMHE
この商品は（サークルにしろＸにしろ）足を広げるときには負荷はかからないの？
つまり意識して開かないと開けないようになっているといいますか・・
そうではなく開くときは自然に開けて、狭める（しゃこる？）時にのみ負荷がかかる？
つまり意識して開かないと開けないようになっているといいますか・・
そうではなく開くときは自然に開けて、狭める（しゃこる？）時にのみ負荷がかかる？
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 10:56:08 ID:V7y8HWAV
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 11:42:44 ID:ni/g5IDX
>>902試乗感想
Xの方が開閉ともに負荷は大きい。足伸ばして乗っただけだけど。
〉意識して開かないと開けない…
つーか、Xなら嫌でも意識しないと、初期の位置に足が押し戻された。
開くときにダランとして行うなんて、器具動かないし、かといって閉じる時も力んでないとズザーと器具の力に戻される。
あのスライド部分のカーブのおかげによるものだと思う。
ヒールはいてたから誤差あるかもしれないが、閉じる時に負荷を強めるのは共通要素。開くときは、手抜きしないつもりならゆっくりやるといい。
サークルなら、器具自体の負荷極小だから腰落としたりしないとXバリの負荷は得られないかも。
だからどっちにするかは大事にする比率によるんでない？
極端に言うけど100鍛えるうち、Xだと膝上70、膝下30
サークルなら膝上40、膝下20、腹回り15、背筋・腕15
ただし個人差あり。
ケツはわからん
Xの方が開閉ともに負荷は大きい。足伸ばして乗っただけだけど。
〉意識して開かないと開けない…
つーか、Xなら嫌でも意識しないと、初期の位置に足が押し戻された。
開くときにダランとして行うなんて、器具動かないし、かといって閉じる時も力んでないとズザーと器具の力に戻される。
あのスライド部分のカーブのおかげによるものだと思う。
ヒールはいてたから誤差あるかもしれないが、閉じる時に負荷を強めるのは共通要素。開くときは、手抜きしないつもりならゆっくりやるといい。
サークルなら、器具自体の負荷極小だから腰落としたりしないとXバリの負荷は得られないかも。
だからどっちにするかは大事にする比率によるんでない？
極端に言うけど100鍛えるうち、Xだと膝上70、膝下30
サークルなら膝上40、膝下20、腹回り15、背筋・腕15
ただし個人差あり。
ケツはわからん
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 11:51:10 ID:ni/g5IDX
わかりづらいか
すまん
X→自然に開閉？は？頑張らないと無理
サークル→自然開閉可。姿勢に気をつけないと惰性で動いてしまう。自分の体使って負荷かけれ
いずれにせよ、しゃこる時「のみ」しか効果ないなんて事はないから安心していいと思う。
あとは筋力と上手さの差による。
好戦を祈る。
すまん
X→自然に開閉？は？頑張らないと無理
サークル→自然開閉可。姿勢に気をつけないと惰性で動いてしまう。自分の体使って負荷かけれ
いずれにせよ、しゃこる時「のみ」しか効果ないなんて事はないから安心していいと思う。
あとは筋力と上手さの差による。
好戦を祈る。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 18:28:28 ID:V7y8HWAV
なに言ってんのお前
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/25(月) 22:13:20 ID:J2/TMm4T
レッグマジックXの宣伝番組みたけど、
スプリングレジスタンスシステムってのが無印との違いか…
後、佐野さん５キロは減り過ぎだろw
スプリングレジスタンスシステムってのが無印との違いか…
後、佐野さん５キロは減り過ぎだろw
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 04:10:40 ID:WcGgZaxg
QVCで類似品が取り上げられてた
7980＋送料だって。あんまり安くないな
7980＋送料だって。あんまり安くないな
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 07:41:31 ID:hT6qGM0t
シャコ歴まだ２ヶ月。
さっき全身鏡見てビックリした。
膝の上の肉が削げてる！！
さっき全身鏡見てビックリした。
膝の上の肉が削げてる！！
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 13:50:42 ID:Z6cG03h8
購入を検討中なのですが
ヒップアップ効果はどうですか？
それと、ふくらはぎが細くなった方っていますか？
教えてください！
ヒップアップ効果はどうですか？
それと、ふくらはぎが細くなった方っていますか？
教えてください！
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 15:24:09 ID:hjG0Uhur
小尻や太ももも細くなったけど
今度は肉だった分の皮が垂れて気になるようになった
今度は肉だった分の皮が垂れて気になるようになった
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 15:29:57 ID:SP0pjArd
女の子に売れてるってホントなの？
だとしたら買ったのはいやらしい子ばかりよね！
だってこんなのセックス目的でしょ！
あそこの締りをよくして彼と楽しみたいだけよ、きっとそうよ！
だとしたら買ったのはいやらしい子ばかりよね！
だってこんなのセックス目的でしょ！
あそこの締りをよくして彼と楽しみたいだけよ、きっとそうよ！
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 15:43:58 ID:Jh0Czwxg
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 15:46:26 ID:Jh0Czwxg
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 22:16:52 ID:n4mKnBPf
腹筋は全く鍛えられないのか？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/26(火) 23:42:38 ID:zRPP+gQe
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 02:15:14 ID:BzCNK99I
>>915腹筋には全く効果がない。
期待するな！
期待するな！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 04:14:46 ID:r+GOFyl5
マジか？多少でも腹筋が鍛えられるならよかったのに
まぁ、もともとモデル体型の俺には需要なかったか（キリッ
まぁ、もともとモデル体型の俺には需要なかったか（キリッ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 08:47:55 ID:WqS5CCqS
>>918
画像あっぷよろ
画像あっぷよろ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 09:07:30 ID:Nxuk1elu
私は軽い食事制限と兼用してるから、ウエストも少し効果あったよ
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 09:53:55 ID:4pmmcYiN
使っている方に質問です。
贅肉が無くなる代わりに筋肉が付いて、太ももが却って太くなったりしませんか？
贅肉が無くなる代わりに筋肉が付いて、太ももが却って太くなったりしませんか？
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 10:53:35 ID:666W1y92
>>921
その贅肉なくなる前に根気が続かなくなるだろうから問題ないと思う。
その贅肉なくなる前に根気が続かなくなるだろうから問題ないと思う。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 11:28:15 ID:rjlK0XiC
毎日10～20分シャコって1ヶ月。
お尻も太もももすっきりしてきてることに気付いた！
元のサイズ計ってないのが悔しいけど、見た目が明らかに違う。
今年はショートパンツにタイツにブーティーって格好が出来るよー！
お風呂で体洗う時にあっちこっち移動してた太ももの肉が
動かなくなった。（わかりにくかったらごめんなさい）
お尻も太もももすっきりしてきてることに気付いた！
元のサイズ計ってないのが悔しいけど、見た目が明らかに違う。
今年はショートパンツにタイツにブーティーって格好が出来るよー！
お風呂で体洗う時にあっちこっち移動してた太ももの肉が
動かなくなった。（わかりにくかったらごめんなさい）
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 11:28:21 ID:tSbRcs5i
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 11:47:53 ID:BzCNK99I
レッグマジックや類似品で運動しても痩せないぞ！痩せた人は食事療法や、違う運動をしてるはず。
決して器具の成果ではない。
あんな器具で痩せる根拠がないんだよ！ましてやコアマッスルに効くわけがない。
精々、膝や腰を悪くするのが関の山だ。
決して器具の成果ではない。
あんな器具で痩せる根拠がないんだよ！ましてやコアマッスルに効くわけがない。
精々、膝や腰を悪くするのが関の山だ。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 23:27:25 ID:i/ZdCiK0
はい次の方どうぞ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/27(水) 23:32:16 ID:9slW7D7o
>>914
俺はその目的でコピー商品を買ったが、大成功だった。
俺はその目的でコピー商品を買ったが、大成功だった。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 01:26:02 ID:5PVlHrYq
たしかにやりだして二ヶ月経つが下半身が引き締まった以上に息子の元気がよくて困ってます
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 14:16:18 ID:dnfiDKYv
>>925
そう思うなら自分でも食事制限や他の運動もしてみれば良いのにね
大体１日に少しシャコる程度なら、普通はそう簡単に怪我しない
怪我するのは余程の運動不足かピザ、あるいはシャコり過ぎなんだろ
あーあと、これやる前後に軽くストレッチやっとくと良いよ
そう思うなら自分でも食事制限や他の運動もしてみれば良いのにね
大体１日に少しシャコる程度なら、普通はそう簡単に怪我しない
怪我するのは余程の運動不足かピザ、あるいはシャコり過ぎなんだろ
あーあと、これやる前後に軽くストレッチやっとくと良いよ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 21:06:19 ID:8S1lsPn3
腹筋を鍛えたいなら、こっちのコロコロを併用するといいよ
【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247815059/
【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247815059/
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 01:05:48 ID:KNtmEoYk
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 21:28:08 ID:OaSA/oIS
なんか今サークル買うとDVD付いてるんだね。数週間早く買って損した。一度返品して再度書い直そうかな。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 01:18:11 ID:aTpUIcL9
みんな20分とかやってるの？すごいな…
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 21:54:12 ID:Y3b94oPn
通販番組でやってるみたいに、ジョギング風に腕振ってｼｬｺると
30秒くらいでもういっぱいいっぱいになる
30秒くらいでもういっぱいいっぱいになる
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 06:15:26 ID:wOLwyCDr
個人差
同じようにやってもどの程度の負荷になるのか、どの程度の持久力があるのか
ボンレスハムみたいなデブから、既に筋力・体重・持久力など十分にある人がやるのとでは違う
同じようにやってもどの程度の負荷になるのか、どの程度の持久力があるのか
ボンレスハムみたいなデブから、既に筋力・体重・持久力など十分にある人がやるのとでは違う
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 15:29:51 ID:6B1KmV0x
類似品の安いやつを始めたけど腕に力を入れないようにシャコると
背筋と腹筋が以上に疲れるけどこれは変に力入りすぎてる？
元がデブだから全身の筋力がなさすぎるだけかもしれんけどｗ
背筋と腹筋が以上に疲れるけどこれは変に力入りすぎてる？
元がデブだから全身の筋力がなさすぎるだけかもしれんけどｗ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 15:30:35 ID:6B1KmV0x
上げてゴメンorz
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 16:08:26 ID:jSv0PxEr
はじめたばかりで騒ぐな
とりあえず様子見でやり続けろ
とりあえず様子見でやり続けろ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 00:32:41 ID:5X+HDNOC
風呂上がりに歯磨きながら、150回三ヶ月程やってたらちょっと筋肉質な脚になったｗ
腹には効かんが脚には効果あるな
腹には効かんが脚には効果あるな
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 00:56:22 ID:Z4SSl9dx
俺はそんな太ってるわけではないが嫁が買ったのを使ってたらはけなくなったジーンズがはけるようになったよ。とくにモモとケツはスッキリした。ウエストも少しは細くなったかな
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 01:19:44 ID:noTh+l2r
ダイエット中で、脚の運動用にと購入したんだけど、巨デブじゃ壊れるか心配。
75キロもあるんだが…。
75キロもあるんだが…。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 01:20:04 ID:PvU+uq7c
嫁には効いた？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 01:46:51 ID:O81TR/9e
パチモン使いの自分は65kgからスタートしたけど全然平気だった＞壊れる？
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 03:09:29 ID:PvU+uq7c
ダイエットを謳ってる商品なら150kg位は負荷実験してて欲しいな
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 04:39:54 ID:IraEiDge
極端なデブはまず食事制限である程度まで体重を落とさないと、
水泳以外の運動によるダイエットはできないよ。
腰や膝を壊すからね。
だから150kgなんて耐荷重にする必要は全くない。
水泳以外の運動によるダイエットはできないよ。
腰や膝を壊すからね。
だから150kgなんて耐荷重にする必要は全くない。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 07:08:11 ID:Z4SSl9dx
嫁はデブだったから効果あった
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 07:32:02 ID:/My/fFf7
個人向けのホームトレーニング機器の耐荷重は低めが多いよね
80～90キロが主流、100～125キロなんてのもたま～にあるけど…
150キロクラスになると業務用か、高価な機器になる
80～90キロが主流、100～125キロなんてのもたま～にあるけど…
150キロクラスになると業務用か、高価な機器になる
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 07:35:54 ID:/My/fFf7
ちなみにレッグマジック（類似品含む）って100キロ前後の耐荷重だったような…
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 07:44:50 ID:OsJmzkca
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 08:32:35 ID:UQBQc+QL
日本人は糖尿病が多いから150ｋｇクラスなんてほとんどいない。
そうなる前に入院させられるよ。
そうなる前に入院させられるよ。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 08:50:32 ID:VW/eRsPz
このレッグマジックは、レールの曲線分ほど体を持ち上げる構造で。
体重が重ければ重いほど、脚に対する負担が大きくなる。
だから、重すぎる人で非力な人は、注意する必要があると思うよ。
体重が重ければ重いほど、脚に対する負担が大きくなる。
だから、重すぎる人で非力な人は、注意する必要があると思うよ。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 09:49:07 ID:7C+0EF1i
てかレッグマジックってちゃちくないか？ホムセンとかの試乗見てもなんかレールの滑りどこも悪いしフレーム強度とか
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 10:24:34 ID:O81TR/9e
レッグマジックでフレーム強度が悪いとか言ったら類似品なんて…
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 15:06:12 ID:7C+0EF1i
いや耐荷重の話になってからよ 私的にはあきらかにペダルとフレームの接合部分辺りの造りがちゃちぃ気がするが
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 15:29:21 ID:WJu3ijyq
そりゃあ正規品言うたってメイド・イン・チャイナだもの
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 15:51:58 ID:kSeO5k8M
レッグマジックＸを買おうと思ってサイト見てるんだけど、単品よりもセットを買った方がいいのか迷ってる。
マットやパワーブロックってあった方がいい？
マットやパワーブロックってあった方がいい？
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 16:30:38 ID:/My/fFf7
>>957
マットはヨガマットでも代用が効く程度の差しかない
安いので静音などに問題がある場合は2枚重ねで。
パワーブロックも必要ないって言うか、雑誌を真ん中に敷いて代用可能だな
ホムセンあたりでゴムの板でも代用可能
っていうか、おまけでついてるのはDVDとかそんなの以外代用可能なモノばかりだな
マットはヨガマットでも代用が効く程度の差しかない
安いので静音などに問題がある場合は2枚重ねで。
パワーブロックも必要ないって言うか、雑誌を真ん中に敷いて代用可能だな
ホムセンあたりでゴムの板でも代用可能
っていうか、おまけでついてるのはDVDとかそんなの以外代用可能なモノばかりだな
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 16:31:03 ID:OgUqUpaR
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 22:46:29 ID:kSeO5k8M
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/01(月) 23:21:07 ID:ddBU5kuJ
>>960
私は単品買いだったけど、付属のDVDはいいと思う。
なによりロザリーの吹き替えの声優さんの声が、すごくやる気にさせてくれる。
今はひざ痛(持病)でDVDはやってないけど、シャコるだけじゃ腹筋などは
なかなか鍛えられないから、最初はキツいだろうけどDVD併用をお勧めする
私は単品買いだったけど、付属のDVDはいいと思う。
なによりロザリーの吹き替えの声優さんの声が、すごくやる気にさせてくれる。
今はひざ痛(持病)でDVDはやってないけど、シャコるだけじゃ腹筋などは
なかなか鍛えられないから、最初はキツいだろうけどDVD併用をお勧めする
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/02(火) 00:37:11 ID:TE5Y1Dnm
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 09:02:11 ID:+ztdPEBl
毎日100回を2セットやって一ヶ月。
でか尻が半分になったー！
内ももは多少削れたかな？ぐらい。
腹筋には効かず。
元がでかかったからかもしれないけど尻がとにかくすげー！
でか尻が半分になったー！
内ももは多少削れたかな？ぐらい。
腹筋には効かず。
元がでかかったからかもしれないけど尻がとにかくすげー！
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 11:44:58 ID:vLIbY8Z4
尻が半分になった、で片割れだけかと思ったｗ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 11:50:23 ID:Q7MCLtPm
見事に３日坊主
だってキツイんだもんっ・・・
だけど今日からまた再開するか・・・
負荷が調節できればいいのに
だってキツイんだもんっ・・・
だけど今日からまた再開するか・・・
負荷が調節できればいいのに
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 14:01:36 ID:1wlk2WVm
これがキツい人って、体なまりすぎだと思う
自分は最初からこんなんで効くのかって思ったのに
まあ効いたけど
自分は最初からこんなんで効くのかって思ったのに
まあ効いたけど
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 14:51:35 ID:EK2v/rbl
思うに体が鈍ってるからこういう器具で筋肉を鍛えるんじゃまいか？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 14:52:50 ID:1wlk2WVm
だよね？
なのにキツいって続かないんだよ
なのにキツいって続かないんだよ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 16:35:16 ID:Hj/zXmXS
体だけでなく心までブタだから続かない
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 16:41:57 ID:Hj/zXmXS
きついならきついで努力しないとなぁ
よほど鈍ってるなら最初はウォーキング30分程度で十分なので習慣にするとか
30分のストレッチでも良い
比較的軽めのものでいいので継続して続ける癖をつける
いきなりやせてやろう！とか意気込みだけでなんとかなるわけないやんｗ
そんなのある程度の基礎体力とか、素養がある人だけ。
怠け癖のついたブタにはいきなり無理
習慣化する頃（やらないとなんか落ち着かなくなるｗ）にはレッグマジック程度は
余裕で続けられるだろ
よほど鈍ってるなら最初はウォーキング30分程度で十分なので習慣にするとか
30分のストレッチでも良い
比較的軽めのものでいいので継続して続ける癖をつける
いきなりやせてやろう！とか意気込みだけでなんとかなるわけないやんｗ
そんなのある程度の基礎体力とか、素養がある人だけ。
怠け癖のついたブタにはいきなり無理
習慣化する頃（やらないとなんか落ち着かなくなるｗ）にはレッグマジック程度は
余裕で続けられるだろ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 17:32:04 ID:EK2v/rbl
豚同士仲良くしなさい
しまじろうとやくそくだよ！
しまじろうとやくそくだよ！
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 19:14:14 ID:CPenu5LN
こんなに楽で効果もそこそこある器具は他にないんじゃない
いや確かに豚でここ10年間まともに運動してないけどさ！
本当にキツいんだって
脚の筋肉で開閉するというより腕とか胸の筋肉使ってまうような・・・
手離してやるとか絶対に無理
本当にキツいんだって
脚の筋肉で開閉するというより腕とか胸の筋肉使ってまうような・・・
手離してやるとか絶対に無理
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 00:03:29 ID:gU3pijNh
初めての時は５回しかできなかったけど
１ヶ月続けたら30回以上できるようになった！
脚の形変わった！
１ヶ月続けたら30回以上できるようになった！
脚の形変わった！
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 00:51:12 ID:r54qmAxh
絶対痩せなきゃいけないと思ってるなら痩せるし
別に痩せなくてもいいやって思っちゃうのは痩せない
最初は10秒×6で60秒でも問題ないし
それを3～4セットやればいいだけ
休憩しながらやると時間掛かるからそんな暇ないなら
20分散歩するか引きこもりなら踏み台でもしてろ
有酸素運動の場合は20分以上続けないと効果薄いから注意な
別に痩せなくてもいいやって思っちゃうのは痩せない
最初は10秒×6で60秒でも問題ないし
それを3～4セットやればいいだけ
休憩しながらやると時間掛かるからそんな暇ないなら
20分散歩するか引きこもりなら踏み台でもしてろ
有酸素運動の場合は20分以上続けないと効果薄いから注意な
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 06:36:06 ID:DNoul/LX
>>973
だから負荷低めの運動でいいからやれとアドバイスされてるだろう？
レッグマジックにこだわるなら回数やセット数を調整すれば良い
いきなり手を離せとか誰がいったんだ？
基礎的な体力がついてからそんなのはやれ、いきなりやるなよ
ブタは飛べるとでも思ってるのか？
だから負荷低めの運動でいいからやれとアドバイスされてるだろう？
レッグマジックにこだわるなら回数やセット数を調整すれば良い
いきなり手を離せとか誰がいったんだ？
基礎的な体力がついてからそんなのはやれ、いきなりやるなよ
ブタは飛べるとでも思ってるのか？
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 08:33:13 ID:utTWA6qC
１１月２日放送の魔女たちの２２時で「超極太な太ももに３０年間悩まされ続けたのに
超ラクーなポーズをとるだけで２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」
が紹介されていました。
超ラクーなポーズをとるだけで２０代のモデル体型になった４８歳のシングルマザー魔女」
が紹介されていました。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 14:50:22 ID:YPRdR85J
尻半分になったものです。
尻はかわったけど、よく言われている膝の肉がとれません。
後ろ体重で尻に力を入れているから膝には効かないのかな？
尻はかわったけど、よく言われている膝の肉がとれません。
後ろ体重で尻に力を入れているから膝には効かないのかな？
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/04(木) 15:09:53 ID:l2AssmVo
基本的に脂肪は有酸素と食事制限で減らすと思った方がいい
レッグマジックで脚の筋肉を作れば、基礎代謝が上がって上記の2つを手助けする
かつ、プロポーションの輪郭を整えて、脂肪を引き上げてくれるという理屈
レッグマジックで脚の筋肉を作れば、基礎代謝が上がって上記の2つを手助けする
かつ、プロポーションの輪郭を整えて、脂肪を引き上げてくれるという理屈
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 11:50:27 ID:ENlOOBa7
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 15:59:51 ID:lfKAlRRq
ついに返品期間(30日のアレ)が過ぎてしまった。
ほんとはもう少し日が過ぎてるんだが、あれ？痩せた？とこの2、3日言われる。
間違いなく髪を切っただけだからだと思うし、体のライン等に変化も感じていない。
なんせちょいちょいさぼったし。
だがなんだろうな。
もう少し頑張っていけそうな気分を貰った。
また一月試したら、嘘も誠になるかもな。
（ ；ω;）ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ
ﾏｼﾞﾒﾆｶｲﾃｽﾏｿ
ほんとはもう少し日が過ぎてるんだが、あれ？痩せた？とこの2、3日言われる。
間違いなく髪を切っただけだからだと思うし、体のライン等に変化も感じていない。
なんせちょいちょいさぼったし。
だがなんだろうな。
もう少し頑張っていけそうな気分を貰った。
また一月試したら、嘘も誠になるかもな。
（ ；ω;）ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ
ﾏｼﾞﾒﾆｶｲﾃｽﾏｿ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 16:37:29 ID:R8j5V26R
>>981
周囲が気が付いたと言う事は、体型に変化がハッキリ出てると言う事だよ
周囲が気が付いたと言う事は、体型に変化がハッキリ出てると言う事だよ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 16:41:05 ID:wm1u5iEC
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 17:02:35 ID:lfKAlRRq
泣いてしまったｽﾏｿ。
ﾒｯｻ感動してる…。
自分じゃホントに変化がわからんまま、何気ない他人からの「痩せた？」が投じられたせいかスゲー嬉しくなったんだ。
変化に自覚できてたら自信につながったのかもしれんが…
今まで、んなこた言われてないもんで
ｴｴ、過剰反応ｼﾏｽﾀ
ROMﾘﾏｽ
ﾒｯｻ感動してる…。
自分じゃホントに変化がわからんまま、何気ない他人からの「痩せた？」が投じられたせいかスゲー嬉しくなったんだ。
変化に自覚できてたら自信につながったのかもしれんが…
今まで、んなこた言われてないもんで
ｴｴ、過剰反応ｼﾏｽﾀ
ROMﾘﾏｽ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/05(金) 23:54:21 ID:HIzCVC2I
買ってみたが足の力が弱過ぎで
ハンドルにかなり体重を掛けないと閉じるところまで持ってこられなくてﾜﾛﾀ
ハンドルにかなり体重を掛けないと閉じるところまで持ってこられなくてﾜﾛﾀ
なんか突然LMサークルのDVDが届いた。「期限前に購入した方に送ってます」と。
これでただのボッタクリ会社でない事だけは分かった。今から見てみます
これでただのボッタクリ会社でない事だけは分かった。今から見てみます
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 08:10:33 ID:ic+KV975
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 11:59:29 ID:4MAR6uFZ
半分の年齢なのにorz
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 17:08:09 ID:VghvQFm3
レッグマジックで腹筋を意識して鍛えようと試行錯誤してみた。
足を広げた状態から、息を吸いながら「伸び」をして足を閉じる。
そして息を吐きながら身体を戻して足を広げる。
……というのをやってみた。
全身運動みたいになっていい感じなんだが、上に伸ばす力と足を閉じる力が連動して負担が減るから本末転倒な気も……。
足を広げた状態から、息を吸いながら「伸び」をして足を閉じる。
そして息を吐きながら身体を戻して足を広げる。
……というのをやってみた。
全身運動みたいになっていい感じなんだが、上に伸ばす力と足を閉じる力が連動して負担が減るから本末転倒な気も……。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 17:09:32 ID:hAAudSvd
いや、上体を上に引き上げるのは大事
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:08:21 ID:Oq0RYYMk
>>989
息を吐きながら足を閉じて上体を上に伸ばすのを意識するのが正しい
息を吐きながら足を閉じて上体を上に伸ばすのを意識するのが正しい
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:27:34 ID:8ydZk0Jz
基本的に重力に逆らう運動の時は吐く方が正しくないか？
だから閉じるときに吐いて開くときに吸う方がよくね？
だから閉じるときに吐いて開くときに吸う方がよくね？
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 18:34:25 ID:hAAudSvd
その辺の呼吸法は、インドヨガとタイ式ヨガでは真逆だったりするから
どっちでもメリットはあるんだろうと思うぞ
どっちでもメリットはあるんだろうと思うぞ
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/06(土) 21:24:28 ID:Oq0RYYMk
筋トレとして考えるなら負荷掛けた時に吐くのがいいと思われ
元々ダンスエクササイズ好きでけっこう内股は鍛えられてたんだけど
レッグマジックやりだして1週間で、太腿の前後の厚みがだいぶ減ってきた
みっちりした両腿の隙間はあまり広がらない
これからかな
レッグマジックやりだして1週間で、太腿の前後の厚みがだいぶ減ってきた
みっちりした両腿の隙間はあまり広がらない
これからかな