【今日も】 ジョギング@ 3JOG 【ジョグ日和】
1 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
仙川10kmx2回
2回とも雨に降られたわ
天気予報が外れたせいで
また仙川か
@付けないのはなんか意味あんのか?
>>1 乙です
10q@新宿
ジョギング後のストレッチ中に、五つ葉のクローバーをみつけた。
四つ葉は何度か見つけたことがあるが、五つ葉は初めてだ。
10q@新宿
サッカー観てて寝不足気味
身体が重くて走るのが辛かった
昨晩10km、今晩10km@千葉
ご無沙汰してます。金曜まで海外出張してました。
3週間ぶりのジョギングで今日は軽く筋肉痛です。
7 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/17(木) 12:41:59 ID:jD8TdF9p
10q@新宿
暑い。ものすごい汗だくになったけど、
走り終わって木陰で休んだらめちゃ爽快。
5km@印旛沼
猛暑の中、正午に走る。
新しいシューズ(NB)はなかなか良い。
久しぶりだったのでバテたが今度は距離を伸ばそう。
9 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/19(土) 12:05:13 ID:z1csfx9r
10q@新宿
雨がやむのを待って走ったが蒸し暑い。
7km@印旛沼
昨日から距離を伸ばしたがまだきつい。
結局、半分はウォーキングになり2時間近くかかってしまった。
でも無理をしないでマイペースでL.S.Dで楽しもう。
10km@千葉
最近午前様続きでなかなか走れませんでした。
15時頃に走りましたが、ぐっと気温も上がってオーバーヒート気味でしんどかった。
>>8 印旛沼といえばQちゃんの練習コースがあったりして良いところですよね。
12 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/20(日) 07:51:54 ID:nkTUpx3q
10q@新宿
雨予報だったはずだが、起きたら晴れ予報に変わってた。
白ご飯パワーで楽々走れた。
3km@印旛沼
午前中に買い物に行って疲れてしまった。
帰宅後すぐにジョグをしたがモチベーションが上がらない。
疲労感が体を覆っているような感じでした。
こういう時もあると切り替えまた明日から走ろう。目標10km。
>>11 周辺はのどかな田園丘陵なので気分よく走れますがこの時期は
大嫌いな蛇が目の前を横切ったりするのでビクビクしながら走ってます。
山下公園とかみなとみらいの人は土日どこ走ってる?
人が多くて走れないから土日困ってる。
10km@千葉
夜も21時過ぎると涼しくて走りやすいですね。
>>13 蛇かーwそりゃびくびくもんですよね。
蛇の抜け殻でもギョッとしますからね>自分
16 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/21(月) 08:23:06 ID:SYKQtnmk
10q@新宿
明け方に雨が降ったらしく、蒸し暑い朝でした。
今日は夏至か。あっというま間だなあ。
10k@仙川
チョット休むとツレー
@仙川はウザいから出てくんな
8.3km@印旛沼(佐倉寄り)
今日は市街を走る。風が強いときもあったが快適に走れた。
湿度が思ったほど高くなかったせいかな。
住宅街では「防犯パトロール実施中」の幟が目に付いた。
ここら辺も空き巣など多いと聞いた。
明日も快適に走れたら嬉しい。
あーらよっと
仙川10km
汗が半端ねー
俺も仙川20km走ってきたぜ!
汗半端ねぇ
8.7km@印旛沼(曇り)
2kmを過ぎる辺りから脚が止まる。
ウォーキングで1km
また走るが6kmくらいから急に腹が空き力が出ない。
これってハンガーノック?東京女子マラソンのQちゃんを思い出す。
初心者でたいして走っていないのにこんなこともあるのだろうか。
そういえばいつもは走る30分前にバナナを食べていたが今日は食べ忘れたな。
7kmからは完全にウォーキング状態。目標の10kmを諦め帰ることにする。
この辺りは風が気持ちよく吹くので走りやすいのだが今日は残念だった。
帰ったら左足小指の爪から出血を発見。爪が伸びすぎていたようだ。気をつけよう。
10q@宮城(曇り)
近くの森林公園を夜走ってきた、森林公園は怖いので早く脱出して安全な
場所へと思い全力で走ったが、森林公園を脱出しても森林だった・・・orz
9.1km@佐倉(晴れ)
印旛沼周辺から市街にコースを移す。
先日のハンガーノック対策のためなるべくコンビニのある道を走る。
今日の夕方は西日が一段と厳しい。
帰ってみると顔が真っ赤か。
相変わらずウォーキングを混ぜたジョグだがこれが自分のペースなのだろう
と納得してまた明日走ろう。
寝落ちしてた・・・
久々に早く帰れたので走ってきました。10km@千葉
汗かきが気持ちいい季節ですね。
9km@千葉
連日の午前様で疲れがピーク。でも貴重な晴れ間なので走ってきました。
でも、もう小雨でも走れる季節になってきましたね。
[743]ファットマン ◆pw6D5LKidw <sage>
2010/06/25(金) 17:54:56 ID:QEPfEWj3
>>738 俺ってさ
「誰もが知ってる」ってわけじゃないけど
もし、正体がばれたら
「ええ!ファットマンって○○の○○○だったの!」って言われる
有名人
、、なんだよ。
だから、特定されたら困るから都合の悪い事は答えないよ。
内外の女子が「オフ会しましょうよ、二人きりで」って大荒れ必至。
だから何回も聞かないでおくれ。
9km@仙川
>>23 すげー
この時期のジョギングってこんなにきついもんなのか
どんどん距離が出なくなってきてるw
30km@仙川
汗で3kg減ったけど麦茶やらなにやら飲んだらすぐ元に戻ったぜ
8.5km@千葉
疲れのピークって感じで体重くて重くて・・・
睡眠とらなきゃですねぇ。
13km@京都
湿度がハンパねぇ。
汗ダクダク。
50km@仙川
暑かったぜ
10km仙川
100km@仙川
いくらでも走れるよ
8.5km@千葉
霧の中を走ってきました。汗だくだくでした。
10km@新宿
いろいろ言い訳しつつ、丸一週間サボってた。
久しぶりに走ったら暑くてキツイ。
10km@新宿
暑くてペース上がらない。
冷水飲めるポイント発見。助かるわあ。
10km@仙川
信号待ちで小休止X2
30km@仙川
かわいいおなのこの後に付いて匂い嗅ぎながら走ったら
変態と叫ばれてしまいました
6km@印旛沼
先週、母がくも膜下出血で入院して大変だった。
1週間ぶりのジョグ。
ロードサイクルに乗る人が目立つ。カッコいいなと
横目で見ながらコツコツ走る。
コツコツ。その積み重ねを信じて明日も走りたい。
20km@仙川
お巡りさんに職質受け交番所まで連れて行かれました
昨日の女の子が通報していたみたいです
8.7km@佐倉印旛沼(晴れ時々曇り)
午前中に走る。
昨日の晩にジョギングシミュレーターでコース設定をしたとおりに走る。
初めての道もあったが快調。
若い女性ランナーには会わないな。やはり陽が高いときは日焼けが心配で
走らないのだろう。
モチベーションのため女性ランナーに遭遇したいものだ。
印旛沼辺りでは無理かな。
10km@仙川
雨がくる前で間に合った
10km@新宿
今朝も汗だく。水が美味い。
@仙川
留置所で一晩過ごしました(泣)
10km@新宿
昨夜あれだけ雨が降った割には気温が下がらず今朝も汗だく。
ペースは上がらないが我慢して完走できた。
朝でも暑いのに、日中走ってる人は相当キツイだろうな。
20km@仙川
ジョギング中に催してきたので茂みの中で放糞
すっきりしたけどティッシュが無かったので手で拭って振り払ったけど匂いが凄い
すれ違う人から嫌そうな顔で睨まれました
最低限ティッシュは携帯しろよw
ジョギング+ウォーキングで10km@新宿
昨日から血圧が高めになっているので、ゆっくりペースを心構えた。
途中から雨に降られたが、反って涼しくて気持ち良かった。
7km@佐倉 曇りのち雨
走っていると雨が降ってきた。
大急ぎで家に戻る。
湿度が高く走るのが嫌になった。
走っていて色々考えさせられた。
人間の身勝手さ、欺瞞さetc
トレーニングは嘘をつかない。
筋トレもジョギングも結果が身体に現れる。
だからやりがいがある。
土曜7km、本日8.5km@千葉
仕事が片付かなくてなかなか走れません。
今日は結構降られましたが逆に気持ちよかったですw
何とか時間作って走りたいですね。
9km@仙川
また歩いちゃったわ
7km@佐倉(晴れ)
陽が出てるとこうも体力を奪われるのだろうか。
昨日に比べスローペース。長い石段を登るのが辛い。
10kmが目標だが当分は7kmを休みなく走れることを目指そう。
それができたら少しずつ距離を伸ばす。この方法に切り替えます。
筋トレ後のジョグのおかげか、今までのズボンが緩くなった。
ベルトを買わないといけないな。腹筋が割れるくらいになったら
10km完走できますように。がんばろう。
@佐倉
>>54 ケガがないように我ら千葉県民同士がんばりましょう。
10km@新宿
暑さのせいか最近は笑っちゃうほどペースが遅いが、
ゆっくり時間かけて走ったほうがダイエットには効果的と自分に言い聞かせている。
7km@佐倉印旛沼(曇り)
雨が降る前で良かった。
毎日ジョグはまだ厳しいようだ。
2日走り1日休むのが良いみたい。
というわけで明日は休む。
マイペースで徐々にレベルを上げていこう。
10km@新宿
すっきり晴れて気持ち良い朝でした。
左腿の裏側に違和感がでたので念入りにストレッチ。
15km@仙川
犬の糞踏んで滑ってコケた
別の糞の上に胸から着地
8.5km@千葉
暑い・・・。廃熱が追いつかない感じでペースが上がりません。
でも全身汗をかいてすっきりしました。
>>57 はい。ゆるゆる走っていきましょう。
7km@印旛沼佐倉(曇りのち雨)
午前中に走る。いつもの日曜より人の動きが激しい。
投票に行く人が多いのかな。
途中、投票所である学校脇を通る。
やはり投票に向かう人が目に付く。
NHKでトライアスロンのトレーニング方法を紹介していた。
走るための練習方法は参考になった。
今度取り入れてみよう。
いつかはアイアンマンレースに参加したいものだ。
10km@新宿
明け方はキャップが飛ばされそうになるくらい風が強くて走りにくかった。
そのぶん汗がすぐに蒸発して体感温度は低くて助かった。
15km@仙川
ぬかるみで足を取られ腰を強打
半べそで歩いて帰った
6km@新宿
雨予報に油断して寝過ごした。
5時くらいは雨どころか晴れ間も見えてた。
平日はケツカッチンなのでスタートが遅くなると取り戻せない。
いつもより4km少ないとちょっと物足りないなあ。
9km@仙川
ぱらぱら降られた
3km@佐倉
ジムで筋トレ後、トレッドミルで走る。
シューズのソールが剥がれかけている。
室内用はミズノを使っていたが長く使っていたのでとうとう寿命がきたか。
ミズノ君おつかれさまでした。
>>68 仙川といえば武者小路実篤記念館と公園がありますね。
安藤忠雄が設計した区画もあって文化的な街ですね。
緑も多いし住んでみたいです。
10km@千葉
今日は涼しくて走りやすかったので久々に10km。
走り始め霧雨、5km過ぎから結構な雨だったけど、
気持ちが良いだけでしたw
10km@新宿
涼しかった昨日の朝から一転、蒸し暑い朝に逆戻り
走り終えたら汗だくでした
10km@新宿
今朝はきつかった
気持ちが折れて途中で歩いた
8.5km@仙川
今夜もバテバテ
少しペースを落して距離をちゃんと走ろうと思ったけど
汗だくになってかえって逆効果だった
昨晩4km、今晩9km@千葉
昨日は体の調子がおかしくて4km地点から歩いてUターン。
今日は普通に走れました。昨日は何となくガス欠っぽい症状。
蒸し暑くて汗が引きませんね。
久々10km@千葉
梅雨明けして乾燥しているけど夜中でも気温が高くて走りにくい。
昼間走っている人は凄すぎるね。とてもまねできない。
10km@新宿
雲ひとつない真夏の朝は気持ちいい
湿度もいくらか低いのか昨日よりは走りやすかった
10km@新宿
今日も朝から暑い
ゆっくり走ったらよけいバテた
9km@仙川
週2回ペースで9kmゆっくり
夜は足元暗いけど朝走るより人の目が気にならないからいいわ
もちろん汗だくなんだけど
10km@新宿
汗ダラダラ。途中で給水しないとつらい。
ラジオ体操は今日から夏季巡回が始まった。夏本番だな。
6Km@金沢
ワールドカップと梅雨にかまけて約1ヵ月半ぶりのジョグ。
10Kmが走れなかった。日中はやっぱり暑いです。
ところで、田舎の場合は地区名より県名のほうがいいのでしょうか?
一般的に知られてる地名なら良いんじゃないかな
一人頑なにローカルな地名を書く奴いるけどw
7km@印旛沼佐倉(晴れ猛暑)
最近は筋トレにも力を入れている。
そのせいか走りは快調。脚がいつもより軽い。
尾崎好美のハムストリングを見て以来、あのように鍛えないといけないと
勝手に思い込み筋トレに精を出していたが、結果的にそれが良い方向へ導いてくれた。
ジョグ向上のために筋トレを導入するのも一考だと思う。
しいてはそれがモチベーション維持にも繋がる気がします。
しかし暑い、いや熱い。玉のような汗がサングラスを濡らす。
8.5km@千葉
この時間でも暑いですねぇ。汗が止まりません。
それが気持ち良いのも確かですがw
明日の朝またシャワー浴び直しです。
8km@印旛沼佐倉(晴れ)
今日も滝のような汗を流しながら走る。
意外にも脚が動く。
樹木が茂る公園の中は涼しい。
制服姿の女子高生も汗だらけ。
ブラが透けて見えるのはいいが黒(紺)ブラが多い気がする。
ちょっと残念。
8km@新宿
2km走ったところで暑さで心が折れて足が止まった。
歩きをまぜつつ頑張ってみたものの8kmでギブアップ。
8.5km@千葉
暑い。暑いのは良いけど汗が引かないw
しばらくは苦しい季節が続きますね。
8km@仙川
朝風呂に気持ちよく入るために体を虐めてるみたいな感じになってる件
10km@新宿
暑さにすこしづつ身体が慣れてきた。
帰宅して冷たいシャワーを浴びて、クーラー効かした部屋でゴロゴロする。極楽。
8.5km@千葉
汗が気持ちいい。暑いなりにそこそこのペースで走れて満足。
12km@新宿
今朝は風があっていくぶん涼しく感じた
久しぶりに10キロ超えて走れた
8.5km@千葉
通り雨だったけど風もあって涼しく、気持ちよく走れた。
1日2回洗濯してるけど洗濯物が良く乾くので助かる。
est
8km@印旛沼佐倉(晴れ)
西日の中走る。
風が程良くあり走りやすかった。
持久力が段々と付いてきたな、と感じる。
しかしこの辺りはウォーキングしているおじさんばかりだ。
ジョグしているのは私くらいだ。
10km@仙川
月が満月に近かったのでテンションがあがった
10km@仙川 日没後
雨だったけど寧ろ無性に走りたくなって
小雨を狙って行ってきた
しかし黒いウェア多いなあ
8.5km@千葉
今週は仕事を無茶ぶりされて走れませんでした。
気温だけでなく湿度も高くばてばてでしたが何とか走れました。
8km@印旛沼佐倉(曇り)
夕方に走ったが曇っていてだいぶ走りやすかった。
とは言っても汗はダラダラだったが。
9km仙川
風があって助かった
このすれ死にかけだな
9km@印旛沼佐倉
夕方に走った。
持久力がアップしたのかよく走ることができた。
これなら近いうちに目標の10kmはいけそう。
9k@仙川
曇り
9km@印旛沼佐倉
18時を過ぎると涼しくなった。
快適にジョグができた。
犬を散歩させている人やジョグをする人が目立った。
やはり炎天下でのジョグは避けるべきだな。
蝉の屍が多かった。
段々と秋に近づいているのが感じられる。
103 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/09(月) 22:43:10 ID:g64E4UIl
9km@仙川
小雨だから誰も居ないと思ったら結構居た
104 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/10(火) 09:14:13 ID:tDLsAJZZ
105 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/12(木) 22:13:34 ID:29FCQO9A
9km@仙川
PCの方は規制だわ
走る予定じゃなかったけどひっぱしりいってきた
台風とか言われると何か行きたくなる
106 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/08/12(木) 22:15:21 ID:29FCQO9A
9km@仙川
PCの方は規制だわ
走る予定じゃなかったけどひっぱしりいってきた
台風とか言われると何か行きたくなる
10q@新宿
PC携帯とも規制でずっと書き込めませんでした
あっというまにお盆ですね
10km@印旛沼佐倉(曇り)
湿度も高くなく風が邪魔にならずちょうど良かった。
そのせいか目標の10kmを完走できた。
走り始めてから2ヶ月が経った。
振り返れば最初は500mを走るのがやっとで500m走って残り1.5kmは歩いてた。
大体2日走って1日休む、というパターンでやってきた。
効果的だったのは筋トレ。脚の筋トレと背筋腕の筋トレが持久力にも効果があったと思う。
10km走ってもそれほど脚が疲れない。最初の頃は疲れて大変だった。
筋トレで筋力アップをするのは走りの向上に役立つと思う。
悩んでいる人は取り入れてみるのも一考かと思う。
10q@新宿
今朝は風がなく蒸し暑かった。
徐々に夜明けが遅くなってきたのがなんとなく寂しい
10km@新宿
暑くて後半は歩きを混ぜつつなんとか完走。
朝5時で気温29度はさすがにきつい。
書けるかな?@千葉
長いこと規制に巻き込まれご無沙汰してました。
最近は週5〜4のペースで走れてます。
今日は特別蒸し暑かったですね。朝昼組と違って日差しがない分
ずいぶんましなはずですが、それでもきつかった。
今年は残暑が厳しそうですね・・・orz
10q@新宿
お盆過ぎてもま毎日暑いですね。
今朝は暑くて走り出す気になれずチンタラ歩いていたら、
いつもすれ違い時に挨拶してる女性に脚でも痛めましたか?と声かけられた。
10q@新宿
相変わらず暑いです。
すこし体が慣れたのか、昨日よりはいくらか楽に走れた。
8.5km@千葉
梅雨時には冷夏が心配されましたがとんでもない猛暑ですよねw
今日も気持ちの良い汗をかかせてもらえました。
8.5km@千葉
今日は涼しいね(前日に比べれば)。
これで一雨来ると最高なんだけど。
9km@印旛沼佐倉(曇り)
暗くなると涼しい。立秋が過ぎたのだなぁ、とあらためて感じた。
ジョグ中の呼吸の仕方に難があるようで困っていたが、今日はそのようなことにはならなかった。
これはやはり気温と関係があったのだろう。
暑いときは呼吸も上手くいかない。夜のジョグに切り替えようかな。
10q@新宿
ここ数日の暑さに比べれば今朝はだいぶ涼しく感じた。
一日休養をいれたこともあり楽に走れた。
10q@新宿
今日も楽々走れた
今年はセミの死骸が例年より多く落ちてるような気がする
8.5km@千葉
今日は久しぶりにきれいな月を見ました。
もうすぐ満月ですね。
走りのほうはいまいちフォームが決まらなくていつもより疲れた。
8km@印旛沼佐倉(晴れ)
留守番させている愛犬が気になって10kmを断念w
やはり日が暮れてからジョグしている人を見かける。
オムロンジョグスタイルを買おうかと考えているが果たしてどうだろう。
8.5km@千葉
夜風はだいぶ秋めいてきたけどまだまだ暑くて厳しいね。
こんなに走っても体重は微妙に増加傾向です。
やっぱり食事制限復活させないといけないのかな?
10km@印旛沼佐倉
20時に走る。
やはり涼しい方が快調だ。
しかし無灯火の自転車乗りが多いのには呆れる。
行き交い10台ほど見たがほとんどが無灯火だ。
無灯火のほとんどがママチャリ。
塾帰りだろうか中学生くらいのが多かった。
正面からぶつかってくる自転車もあり危険すぎる。
一方、所謂スポーツタイプでヘルメットをして乗っている人はちゃんとライトを点灯させている。
しかも車道を走っている。
金をかけた者はマナーも備わっている良い例だろう。
自転車は軽車両。基本は車道を走るものだ。ただ通行可の標識がある歩道は走ることができるが、
自転車が軽車両であり歩行者にとっては危険な物という意識は持たねばならない。
私自身もリフレクターだけでは心持たないのでジョグ用の点滅ライトを腕に付けてこれからは走ろうと思う。
10q@新宿
今日は処暑。暦どおり暑さもそろそろ落ち着いてほしい。
>>122 わたしも1年で3キロ体重が増えました。
結構な距離を走ってるんですけどねぇ。
結局はどんだけ飯食ってるんだって話なんでしょね。
10km@千葉
久々に10kmコースを走った。
月がきれいでしたね。ほぼ満月でしょうか?
25km@札幌
16km走った辺りから急などしゃぶりで残り9kmずぶ濡れで完走
その二日前の19kmJOGの時も豪雨だったし最悪
そして来週出る北海道マラソンの時の天気もどうやら雨らしい……
昨晩8.5km、今晩9km@千葉
最近ペースが上がらないのに疲労が激しい。
フォームが崩れてきているのか、単なる夏バテか。
昨年のような股関節部分の筋肉痛はまったくないので
やっぱり夏バテか。
8.5km@千葉
気温はだいぶ下がったけど走ってる最中はまだまだ暑いね。
今日は珍しくジョガー1名、ウォーキング4名とすれ違った。
いつもは猫の方が多いくらいの田舎道なのに。
6q@新宿
ちょっと走ると腰が張る
クーラーのかけすぎ、冷たいもののとりすぎで内臓が冷えて
腰の周りの筋肉が固まったような気がする
5km@印旛沼佐倉
いかんな〜、一昨日も5kmほどしか走らなかった。
持久力が落ちたのか肺活量がまだまだなのか分からないが
急に脚が止まる。
再び走ろうとはするがモチベーションが保てない。
疲れがたまっているのかもしれない。
キューピーコーワを飲んで体を休めることにしよう。
8.5km@千葉
昨日は予防接種を受けたからお休み。涼しかったから昨日走って
今日打てばよかったw
今日は昼間からものすごく暑かったけど夜もそのままで大汗かきました。
8.5km@千葉
まだまだ蒸し暑いですが虫の鳴き声は秋仕様になってきましたね。
道路上で寝そべる猫さんも増えてきました。
7q@新宿
最近たびたび規制の巻き添えになって書き込めない。
夜明け前に走ってみた。あいかわらず暑いけど着実に秋の気配がしてきてる。
6km@印旛沼佐倉
前半の4kmをジョグ、残り2kmを競歩
骨盤を意識して動かす練習をかねて競歩もする。
しばらくは競歩で骨盤稼働がスムーズになるよう練習だ。
昨日今日で10キロ×2@新宿
家を出た瞬間は涼しいなと思うけど、走るとやはり暑い
8.5km@千葉
昨晩足をつって影響が残るか心配だったけど何ともなくてほっとした。
まだまだ暑い日が続くけど何とか走っていきたい。
137 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/05(日) 05:16:11 ID:idFhnEoi
51キロ@東京
丁度半日かかった。
バケモンかw
8.5km@千葉
今日は走っていても秋を感じるくらい涼しかった。
走った時間が遅い&風が強かったせいだと思うけど。
シューズのかかと部分がぼろぼろになったのでそろそろ新調しようと思う。
かかとがぼろぼろになるのはフォームのせいもあるかもしれないが、
毎回100mほど後ろ歩きをしている影響もあると思う。
6q@新宿
腰が張るのでカイロに行ってみた。
背骨がねじれて仙骨が神経圧迫して腰が張ってるみたいなこといわれたが
施術を受けても効いてるのか今ひとつ実感がない。
こんなものなんだんだろうか。
カイロはどうも怪しいような気がする
10km@千葉
昨日打った予防接種の跡が痛い。
2日目も安静にしろとは言われなかったので大丈夫だと思うけど。
8km@横浜
みなとみらい走ったよ
カップルばっかり(´;ω;`)
9km@埼玉
家の周りがちょうど1.125kmだから距離計算しやすくてイイ!
10km@千葉
涼しい夜でした。
このまま秋モードに突入してくれるといいんですがそうもいかないみたいですね。
ベトナムに出張してた同僚が「日本の方が暑いってどういう事?」って
嘆いてました。知らんがなw
7km+後ろ歩き1km@千葉
涼しいけど走ると汗だらだら。
何時もと違うコースって新鮮でいいね。
20km@川崎
涼しくなってきて走りやすいけど、夜中に走ると虫を食べそうで恐い...
15km@京都
走る前と走った後で体重比べたら2.2kgも減っていた。
予想以上に汗かいた。
>>148 16km@京都
同じく1.5kg減。
ビールが美味い。
8q@新宿
ここ数日気持ちよかったがえさはまた気温が高く感じた
15km@京都。
1時過ぎでさすがに日差しは強かったけど風は心地良かった。
秋の気配。
爆
8q@新宿
雨が降って涼しくなった途端に蚊が増えた。
ジョグ後のストレッチ中に刺されまくった。脚が痒くてたまらん。
今年は秋が蚊のピークらしいので、短パンやめてジャージにしておこう。
155 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 20:16:53 ID:psd/7aDp
6km@玉川上水河川敷
久々の書き込み。今日は涼しかったのもあり長袖ラン・・・
ちゃんと食べてるため体重減らしは諦め、エンジョイしてます
20キロ @東京
来月、荒川のタートルマラソンでるお
15km @杉並区
朝晩は涼しくなったな〜
秋は食い物も美味いから地道にジョギング頑張るよ
10km@千葉
先週末遅い夏休みをとって、その後膝の外側に嫌な痛みがあって
休んでました。今日は違和感なくほっとしました。
この1週間でずいぶん涼しくなりましたね。
適度な汗をかけ気持ちよく走れました。
9km@埼玉
涼しくて走りやすくていいね。
10q@新宿
すっきりと晴れて持ち良い朝でした。
このくらいの気温だと汗もそれほどかかず走りやすい。
やや早めのペースで10キロ @東京
今日はじめてカプサイシン配合のカルニチンを飲んでジョグした
体の内側が熱い 真夏はムリポ
昨晩&今晩8.5km@千葉
後ろ歩きのせいかシューズの踵部分がぼろぼろに。
そろそろシューズを買い換えなきゃ。次回も超初心者用の
厚底シューズを買うつもりです。
10q@新宿
夏の暑い間スロージョグで走ってたせいで、涼しくなってもこればっかりになってしまった。
ややもの足りなさはあるが、休息日なしでも走れるのはよいかも。
8.5km@千葉
最近体の調子がおかしい。でも何とか走れてますが。
明日から涼しくなるそうで期待大ですね。
165 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/23(木) 06:43:50 ID:DJRgvhMT
10km@東京
雨が降りそうだったけど、なんとか走った。少し寒いね。
10q@新宿
雨予報だったので今日は休むつもりでいたが、
いつもどおりの時間に起きたら降ってなかったので走ってきた。
湿度は高いけど気持ち良い気温だった。
167 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/23(木) 08:00:09 ID:aj5w00pD
6K@知多半島 今日は蒸し暑かった、明日から涼しくなるそうなので蒸し暑さも来年までサラバじゃ
川崎
雨だけど気温も程よいので、さあ走ろうかという時に雷きちゃった。
走り始めてからじゃなくて良かったと思うべきか。くわばらくわばら。
6.4km@大阪
涼しかった。空き本番だね〜
10q@新宿
昨日同様、明け方に雨がやんでたので走ってきた。
今季はじめて薄手のジャージを羽織ったが、走りはじめたら暑かった。
明日も午前中までは雨予報みたいだ。
涼しいと走るのはかどるなー
10km行ってきました!
4km@八王子
途中で精神的に疲れて断念 残り3kmは歩いたよ
8.5km@千葉
雨の中走ってきました。
涼しいのでかなりペース上がりました。
そろそろ10kmコースに復帰する予定です。
6.4km@大阪
前半ペースアップしたら後半バテバテ。
10q@新宿
明け方の月がきれいでした。
ずいぶん涼しくなりましたね。
徐々にペースも上がってきました。
21キロ@荒川河川敷
夜中は星もキレイだった
6キロ@八王子
10km@千葉
今日は雨の降る前にということで16時頃走りました。
暖かくて半袖ハーパンで十分でした。
ただへやでごろごろしていたのでストレッチだけでは足りず
体が重かった。
6.4km@大阪
今日はしんどかった。
4,5km@八王子
足首とふくらはぎがすごく痛いんだけど・・・
8q@新宿
虫の声がうるさいくらいだった。
二日続いた雨のあと、ずいぶんと秋の気配が強まったなあ。
6.4km@大阪
風呂はいろ〜
10km@千葉
月曜日に打った予防接種の跡が重く感じた。
抗体ができつつあるときの正常な反応なんだそうな。
4,5km@八王子
そのままホルモン屋に駆け込んでしもうた(´ω`)
10q@新宿
神田川沿いの道路でタヌキが車に轢かれてた。
こんな街中にもタヌキがいるんだなあ。
6.4km@大阪
今日は体が重かった〜。汗だく
6q@新宿
腹痛で途中でトイレ休憩。
危ないとこだった。
昨日は地元の新宿シティハーフマラソンの参加申し込み開始日だったので申込みしようとしたら、
ネットでの申込み開始わずか数時間で定員オーバーで申込み締め切りになってた。
人気ありすぎだろ。
10km@大阪
10月だからという訳ではないけど距離を10kmにのばしてみた。
しんどいね。
10q@新宿
あっというまに上半期が終わった。
しばらく忙しそうだ。
10km@大阪
明日の予報は雨。走れるくらいの小雨だといいけど。
8km@茨城
膝が痛くなってから疎遠になってたが一か月前に再開。
今度は痛めないように慎重に頑張ります。
ちなみに茨城は夕方になると少し肌寒いです。
10km@大阪
雨も上がって、風も強め。
真夏でもないのに、ものすごい汗。ペースも激遅。
体調不良か疲れがたまっているのか・・・
10q@新宿
金木犀の香りがした。
今季初めてだ。
194 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/05(火) 08:17:38 ID:0ZOHdFUl
8キロ @愛知
夕べは晩酌がまんしたんで今晩は酎ハイボールのむぞ仕事がんばろっと
10q@新宿
ひさびさに綿のTシャツ着て走ったら、ベトつくし汗冷えするしでダメ。
いまさらながら速乾シャツは素晴らしいなと感じた。
5km@福岡
涼しくなって走りやすくなったので
最後の500mをかなり速いペース(自分比)で走ってみた。
終わった後の汗が半端ない!
でも、気持ちいい!
197 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/06(水) 07:15:55 ID:EunPM/de
5Km @愛知
昨日コーラック飲んだが便です、調子悪く屁も臭い
10q@新宿
ほんと涼しくなって走りやすくなった。
ジョグ後のシャワーが気持ち良い。
>>197 玄米ご飯、蒸し芋(サツマイモ)、ピーナッツ辺りを3日ほど多めに取ると吃驚するくらい出るよ!
あと、腹筋を鍛えて気張る力を強くする
200 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/06(水) 18:30:00 ID:EunPM/de
サンクス@愛知
気張るのはよくないよ。
>>201 便秘の者に対して何の役にも立たないレスだなw
ウォーキング10kmかジョグ5kmなら、どっちがダイエットに効果的かなぁ?
>203
最近の傾向として、時間が定説になってるなw
>>204 なるほど
この場合なら、時間がかかるウォーキングになるのかぁ..
速く長く走れるのが目標なんだけど、まだまだ体力がないものでw
10q@新宿
夜明けがだいぶ遅くなってきた。
>>203 ウオーミングの効果はジョギングの七掛け位らしいから結構高い。
もちろん強度にもよるんだろうけど。
207 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/09(土) 15:20:53 ID:V3iOB2Q4
ウオーミング!
208 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/11(月) 14:12:06 ID:ieVEijNg
体育の日です。天気も秋晴れ!!!
走ろう!!!と思うけど昼ごはんが腹に残る汚部屋もなんとかしないと
先週月火、今晩8.5km@千葉
今日は少し肌寒かったですが半袖ハーパンで大丈夫でした。
そろそろ10kmに戻さねば。
昨日9km 今日7.5km @多摩地区
今日はすれ違うランナーが多かった
10q@新宿
途中で雨に降られた。
三連休で食べすぎて2キロ体重が増えた。
今週は節制しよう。
10q@新宿
今朝も雨に降られた。
東京マラソンの当選メールがきてた。
初めて当選した。
6q@新宿
ちょい二日酔いのためスロージョグに終始。
節制といいつつ。昨日は昼夜二回トンコツラーメンたべた。
われながら意志が弱いと反省。
>>213 ありがとう
昨晩&今晩8.5km@千葉
涼しいと自然にペースが上がっていかんね。
時間をかけて脂肪をゆっくり燃焼させることの方が大事なのに。
昨日30km、今日も30km@京都。
さすがに脚がだるい。
テスト
10q@新宿
汗もあまりかかず気持ちよく走れた
10km@千葉
これくらいの気温だと快適に走れるね。
踵の崩壊具合が限界に近いので、明日休みが取れたら(呼び出しが
かからなかったら)シューズを買いに行こう。
10q@新宿
今朝も快適だ。
二年間使ってきた心拍計の調子が悪くなってきた。
そろそろ買い替えたい。
10km@千葉
靴の底がもうボロボロ。買い換えないとね。
10q@新宿
久しぶりに最後に流しっぽいのいれてみた。
苦しかったが終わったあとはいつも以上に爽快だった。
そういえば私も靴がかなりへたってきた。
そろそろ買い替えたい。
8.5km@千葉
雨の合間をぬって走ってきました。
涼しくて気持ち良かった。まだ半袖ハーパンです。
10q@新宿
肌寒い
10q@新宿
明け方の月がきれいでした。
テスト
20km @江戸川区
快晴で気持ち良かった
10q@新宿
雨上がりで湿度が高くけっこう汗をかいた。
いまの時期はウエア選びに迷う。
30km@京都
余裕で3時間きれるようになってきた。
フルマラソン初挑戦が見えてきた。
>>229 素晴らしい。本番(11月?)までにあと2回ぐらい30km以上の走り込みを
してから疲労を抜けばサブ4でしょう。
私は調整遅れで20日から1日おきに20km。
早く30km走れる脚にしないと来月の大会が怖い。
@神奈川県
>>230 サンキューです。
残念ながら近々の大会は10kmなんだよね。
初フルは東京マラソンにしたかったけど落選しちゃった!
補欠も駄目だろうな。
10km@千葉
町中ガスって生暖かい夜でした。
汗も適度にかけて気持ちよかった。
10q@新宿
木枯らし1号。
今季はじめてウインドブレーカ着てみたが暑くて途中で脱いだ。
20q、30q走るとか、みなさんすごいですね。
9km@千葉
私も今日ウィンドブレーカー初日でした。
夜はちょうど良かったです。
10q@新宿
雨降る前に走れて良かった。
寒いけどこのくらいの気温のほうが走りやすい。
10q@新宿
寒いようなモワッとしたような朝でした。
台風が近づいてるので週末は休みかな。
28k@相模の国
最初の頃は4人ほどのジョガーとすれ違うが、その内見かけなくなる。
流石にこの天気で走っている男前の女性はいなかった。
真冬並みの手袋仕様(3枚着用)で走ったので肩腕が疲れました。
帳尻合わせの雨中ランでありました。
10q@新宿
久しぶりにスッキリとした晴天で気持ち良かった
30km@京都
帰りにアシックスのGT2160NYとナイキショップで新作ウェア買った。
今日みたいな天候が最高だな。
9km@千葉
遅い時間ですが、やっと休めたので走ってきました。
長袖だとちょっと暑いですね。
昨日3日は天気も良く楽しそうに、また気分良さそうに走っている男女が多かっ
た。そんな中、大台を目指したが疲れて目標の5k前でギブアップ。
その後、気を取り直して4k走ってさらにボロボロに・・・
週末に再チャレンジだ。
@相模国
10q@新宿
風邪で喉をやられ3日休んだ
型落ちとなったGT2150を安く購入
新しい靴をはくと、こんなにクッション良かったのかと驚く
8.5km@千葉
久しぶりに書きに来ました。
明日より年末まで極寒の地に出張に出るのでしばらくお休みします。
季候が良くなってきたところでもったいない話ですが。
出張中はヨガで体幹トレーニングができればと思ってます。
10q@新宿
平熱なのに身体の芯に熱が残ってるような感じ。
なかなか風邪が抜けないなあ。
>>243 いってらっしゃい
お気をつけて
10q@新宿
今朝はいくぶん暖かく、けっこう汗をかいた。
ようやく風邪が抜けた。
246 :
sage:2010/11/14(日) 21:31:20 ID:14lP7fiT
今の季節、走っている人の服装もバラバラだね。
ランパン&ランシャツから上下ウインド・ブレーカー&手袋まで。
短パン&半袖Tで走れる季節もそろそろ終わりか・・・
黄砂の影響か昨日、今日と澄み切った秋空が拝めない。相模の国より
速い奴程熱を発散するしサブ3クラスなら必然的にランパン&ランシャツになる
デブでランパン&ランシャツの奴はいない
ジョギングスレで何言ってんだかw
正論だろ
あ、ここはデブスレですねw
164cm72kgの俺はデブではないな デブではない うん
どう見てもデブです、ありがとうございました
252 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 08:01:28 ID:vz36uDXQ
6q@新宿
風邪が治ったと思ったらノロウイルスにやられ、
更に腰痛もでて結局10日も走れなかった。
わずか10日で街路樹の紅葉がかなり進んでて驚いた。
253 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 09:51:59 ID:pVSVDXxe
15km@知多半島
膝痛であまり走っていなかったが久々のロング走、かぜもなくぬくたかったよ
254 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/20(土) 10:13:28 ID:0K/o5VOV
なんかジョギングしだしてから体力なくなった気がする・・・
体に力が入らない。腕立て回数20回も減ったよ・・・
>>254 どのくらい継続してる?
ジョギング慣れしてないので全身に疲労が溜まったのでは?
20k@相模の国
身体ができてなく走りすぎで疲労蓄積ではないのか
休足日を入れてるか増やすしてみれば
15k空気が澄んで気持ちよかった
@世田谷
42km@京都
30kmのつもりだったけど調子が良かったから初めてフル走ってきた。
タイムも4時間きれたよ。
月間300kmを半年以上続けてきた成果かな。
今月は400kmに届きそう。
フルも走る前は不安だったけど一度経験すると自信付くね。
>>257 すごい。どこらへんを走ってるんですか?
ランキチだなw
月〜水で10q×3@新宿
今朝は月が綺麗でした。
夜明けがかなり遅くなってきたなあ。
>>258 主な通過地点は賀茂川北上、市原、岩倉、宝ヶ池、高野川、鴨川南下、十条、吉祥院,西大路北上、五条、天神川北上、福王子、仁和寺、金閣寺、ほぼ市内一周だよな。
そこそこ交通量のある道の歩道を走ってフルの距離4時間切るって時点で脳内だな
信号無視しまくりか?
邪魔になる歩行者は居なかったのか?
木〜金で10q×2@新宿
今朝は昨夜の雨のおかげで湿度が高く走りやすかった。
>>261 どうせ脳内妄想書くなら嵐山から木津までサイクリングロードを往復(90km)+α位にしときゃバレないのにw
10q@新宿
久しぶりに六日連続で走った。
明日は休もう。
すごいなぁ・・・
膝とか足首とか痛くならないですか?
42km@京都
脳内と思われようともホントに走ってるもんね。
モチロン信号はちゃんと守ってる。
但し信号待ちではタイムストップしてるから休憩無しでの記録とは言えないけどね。
>>267 今の季節の京都は景色も楽しめそうですね。
ランキチw
30km@京都
おっしゃる通りランキチですが何か?
280km@ナイロビ
流石に疲れた…
272 :
j:2010/11/28(日) 22:38:36 ID:oaT5dA6C
実家の新潟に行ってきた
往復700k
@江戸川区
6q@新宿
急に頻脈が出たので途中でやめて帰宅した。
走ってる最中に頻脈が出たのは初めてだ。
8qジョグ+ウォーク@新宿
雲ひとつなくきれいな夜明けでした。
昨日の今日なので、今朝はゆっくりペースを心掛けました。
水〜木で10q×2@新宿
今朝も行く気満々だったが、
けっこうな大雨だったので心が折れた。
10q@新宿
今の時期は明け方の東の空に輝く金星がきれいだ
昨日の分
強風の中1往復
行きは追風、帰りは凄い向風
ツラい、後悔した @江戸川
月〜火で10q×2@新宿
一瞬だけ雨に降られた。
大会が近づいてきてるのにペースが上がらない。
10q@新宿
寒かった。
金〜土で10q×2@新宿
寒くなるに連れて、朝ジョギングしてる人の数が少なくなってきた。
10q@新宿
今朝はけっこう暖かった
コールドギア着て走ったらかなり汗かいた
ハーフマラソン@滋賀県
一週間ぶりに走ったせいか後半膝が痛くてスパート出来ず。
でも千葉ちゃんとハイタッチ出来て嬉しかった。
10q@蒲田
走ってて耳が冷たくなるのでニット帽かぶったら汗ビショになった
284 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 20:55:40 ID:JCBaVXRf
今から1時間10kmいってくる@名古屋
285 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/15(水) 21:14:25 ID:vSMQ8rCV
>>282 これで千葉ちゃんも未亡人か・・・
非常に残念だ。
おめーその後チンコ触ってねーだろうな。
チンコ触ったのはハイタッチの前だよ。
千葉ちゃんの手に俺のチン臭が移ったはず。
10q@蒲田
今日は一段と冷えたな〜。汗が冷たかった
288 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 21:09:37 ID:olGYX9jK
真夏にジョギングするより、真冬にジョギングする方が、ダイエット効果はあるの?
ない
290 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 21:21:44 ID:xuG1MbBR
おまえらさ、10時になったら走りに行こうよ。
寒い方が消費カロリーが増えるとかはないの?
仮にあったとしても体感できるレベルの話ではない
木〜金で10q×2@新宿
冷えますねー
走り終わったあとクールダウンしすぎです
>>291 寒さの程度にもよるんでしょうね
外気温が低いほうが体温維持の為によりカロリー消費するのは確かでしょう
南極越冬隊は一日6000kcalくらい食事を摂らないと身体がもたないらしいですよ
ただまぁ、都内だとあまり変わらないような気はします
10q@蒲田
手袋しても手が冷たかった
10q@蒲田
途中でドシャブリになった。ウェアがビッショビショ
10q@蒲田
今日はちょっと暖かくて走りやすかった
10q@新宿
忘年会やらなんやらで結局一週間サボってしまった
体重測ったら2kg増えてた
10q@新宿
今朝はさむさった
耳が痛い
10q@新宿
寒いので中綿入りのウインドブレーカ着てみたら汗だくになった。失敗。
新宿のどこ走ってるのかな?新宿御苑とかかな?
8km@千葉
2ヶ月の出張から帰国しました。
久しぶりに走ったらやっぱりきつい。
これから徐々にペースを取り戻していきたいと思います。
10q@蒲田
日に日に寒くなってる。もうニット帽と手袋がなくては走れない
10q@新宿
うー寒い。わたしもニット帽だしました。
世間は仕事納めだけど私は明日も仕事です。
>>300 西新宿側です。
神田川に沿って下落合のほうまで行ってます。
10q@蒲田
今日は走りやすい気温だった。
305 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 01:15:29 ID:2do7yo7c
今から走ってくっかな
アホですか?
307 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 02:55:29 ID:2do7yo7c
行ってきた 10km@名古屋
308 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 02:57:52 ID:2do7yo7c
IDがドナドナに見えた
>>307 速ぇぇな。しかし、なんでそんなことするのか意味不明。
310 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/30(木) 03:27:22 ID:2do7yo7c
>>309 レスどうも。明日は飲み会、明後日は紅白見ながら鍋PTなので年内最後の一っ走りしてきた。
人目が気になるタイプなので、夜しか走れないんだよー><
玄関にオートライトがある家の前を行ったり来たりしたので、ピカピカ迷惑だったかな。
2011年も故障なく走りこみたい。
10q@蒲田
今年最後のジョグ納め行ってきました
忘年会とかの飲み会の影響でゲロがたくさん落ちてました。
絶対踏みたくないわ〜
10q@新宿
わたしも走り納めです。
今年は故障や体調不良に泣いた一年でした。
年間走行距離は1500km程度と、月間平均200km走った昨年に比べ大きく落ち込みました。
来年はとにかく健康で一年通じてコンスタントに走れるように心掛けたいです。
みなさん、よいお年を!
10km@千葉
今年初ジョグ。
今年もよろしくお願いします。
10km@千葉
2ヶ月のブランは想像以上にでかいです。
前半5kmはばてばて、後半5kmはまあまあでした。
316 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/04(火) 00:43:54 ID:Vo3o3Y0o
3.5km@名古屋
初走りにつき控えめに。
今年もよろしくお願いします。
8km@千葉
走り出すまでが寒いねぇ。厚着してると途中で暑くなるし・・・。
10q@蒲田
今年ジョグ初め。5日ぶりにジョグったけど、やっぱジョグると気持ちがいいわ〜
10q@蒲田
スゲー寒かったわ。風が冷たくてしかたがない。
2q@新宿
本年初ジョグ
今年は一年健康でという願いも虚しく元旦の夜にギックリ腰を発症
ようやくスロージョグできるまで回復
昨日は知人とともにアディダス銀座店でウェアとシューズを調達
時限クーポンでセール価格から更に五割引きで買えてラッキーだった
321 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/07(金) 21:12:56 ID:P55Ocbq7
13k@相模の国
今年最初の3連走。さすがに疲れがたまり脚が動かず。
寒さもあと一月かな? 手袋なしで走りたい。
13k@相模の国
日中は10℃前後で寒くはなかったが、
まだ疲れが抜けずに重かった。
5q@新宿
久しぶりに日中に走った。
汗が気持ちいい。
昨日さぼって今日は20k。
富士山、丹沢あたりは雲が低くて残念ながら眺め悪し。
@相模の国
325 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/11(火) 00:25:23 ID:o+xzLWfv
5km@名古屋
夜9時からランニング。
寒いが紫外線を気にしなくてイイ!
金曜日10km、本日10km@千葉
規制くらってました。
走り出すまでは寒くて億劫だけど、走り出してしまえば気持ちいいですね。
10q@蒲田
今日は下痢したのでゆっくりのペースでジョグしました
328 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 06:05:54 ID:wFQGi4oL
おととい7.3km昨日5km@大阪
今から何kmかいってきます(`・ ω・´)ノシ
329 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 07:29:10 ID:wFQGi4oL
8km行って来ました@大阪
明日も頑張ります!(`・ ω・´)ノシ
330 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/12(水) 22:32:05 ID:X7uXAEzF
10km@名古屋
今日は気持ちよく走れた
10km@静岡
ゆっくりペースですが気持ちよく走れました
明日もいくよ
10km@千葉
スローペースだとノンストップで走れるようになりました。
333 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/13(木) 01:28:12 ID:EeXE+bAk
10km+徒歩4km@東京世田谷
お初です。
今行ってきました。
意外なほど寒くないです、22-23時くらいの方が寒かったです。
この時間、街が寝静まっていて何だか妙に落ち着きます。
ウォーキングも混じえましたが、時が止まったような錯覚でとても良い感じですよ。
癖になりそう。
16k@相模の国
昨日やや飛ばしたので、今日は筋肉痛が若干残っておった。
まだまだ脚力不足を実感。
335 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/14(金) 07:20:21 ID:COIB/2yQ
5km行ってきました(`・ ω・´)ノシ@大阪
夜明けを見ながら走るのは気持ちよいですね。
すげーな皆さん
10km くらいだと身体冷えない?汗で
俺は週3、4で6km ぐらいだよ
春が待ち遠しい
10q@蒲田
今日は最初から調子が良くて2ヶ月ぶりにベストタイムが出た
5q@新宿
ダラダラとゆっくり走ったが、
フォームが悪いせいかふらつく。
>>336 真夜中に走ると、あんまり汗かかないですよ。
5キロくらいだとほとんどかかないかも。
10キロでもダラダラになんてならないし、
たまに冷たい強風が吹いたりして体の温度がそんなに上がらず丁度快適
だから走ったあと数キロくらい歩いても寒くならないです。
>>336 普通走ってる間は汗で冷えないもんだけどね
走ってるにもかかわらず汗で冷えると言う事は
途中で汗が止まってるか走るペースが中途半端に
遅いのかも知れない。
オレは毎朝13km走ってるけど走り終わったら湯気が立ってて
呼吸が落ち着き出すと徐々に寒さを感じてくる
>>336 ウエアをランニング用のウインドブレーカー&冬用インナーにしたら
汗冷えに悩まされる事は少なくなると思う。
342 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/15(土) 23:00:40 ID:BZsCIC7J
5km@名古屋
超寒いわ〜
10q@蒲田
スゲー寒かった・・・。手袋してて手が悴むってw
ハーフパンツ履いて走ってるけど足は不思議と寒くないんだよな〜
12km@八王子
345 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/18(火) 07:54:32 ID:xebKQOau
7km@大阪
ちょっと慣れてきたので、次は10kmにしようかと思います。
自分は7kmでも汗ダラダラですけど、さすがに風が吹きっぱなしになると寒いです。
10q@蒲田
今日はジョガーがたくさんいたな〜
8キロ@世田谷
今いってきた。今日は寒くないね。
13k@相模の国
5日間走れず脚力減退。
年をとるとすぐ落ちる。
10q@蒲田
今日初めてすれ違ったジョガーに挨拶された
350 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/20(木) 23:27:38 ID:s5sztCil
>>349 よかったね!
挨拶されたら、また頑張れそうだもんな。
13k@相模の国
往路他人には見せられないぐらい鼻水がひどかった。
復路はそこそこであった。
今日は深酒をしてしまったので、明日は走れるかな?
土、日で長い距離を走りたい。
雪国の人、花粉症の人、ガンバ!!
9キロ@世田谷
今いってきた。今夜もそれほど寒くなかった。
8q@新宿
寒さにもすっかり慣れたなあ
8q@新宿
ぜんぜん走れてない
来週はもう大会なのに不安だ
10q@伊予の国
俺は2週間後に大会だ。不安の塊。
もう一回ハーフ走やっとくかとも思うんだけど
ここで故障したらやだな。
356 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 15:39:21 ID:LzUlqH/G
10キロ@新宿
13時ころから走ってきました。今日は寒くなかったので走りやすかったです。
みなさんいつも走っている時どんな事考えてますか?
自分はジョギングは最高の時間だと思うので、その楽しい時間には
欲しいモノがもう手に入ってうれしいなー、と
願望実現を先取りしたつもりで走ってます。
願望が上手く引き寄せられるといいんですけど、、
18k@相模の国
気温は10℃を切っていたが、ほぼ無風で陽も出ていて結構汗をかいた。
前日準備の湘南国際マラソンのスタッフとかなり出会った。
明日は観戦ランができないのが残念。
5キロ@皇居
今日は異常に暖かで勿体ない陽気。
明日大会なので軽く体動かすだけでやめといた。こんな日に限って、勿体ない。
ここの住人は1回のジョグで10km前後走ってるんだね
360 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/22(土) 22:23:15 ID:NB0HuiwE
5km@名古屋
10km走るつもりが足の甲に痛みが。
靴紐の通し方を変えた(最後の二つの穴で輪っかを作って反対の穴に通す奴)
ので、締めすぎによるものだと思う。
10q@蒲田
今日は走りやすかった。汗が多めに出た
10q@新宿
速めのペースで走ったら汗ダクになった
汗冷えしてきたのでラジオ体操はパスして帰宅した
10q@蒲田
今日は新しく買ったハーフパンツでジョグった。
上下共にアシックスウェアになりました。
10km@平壌
金正日広場10周してきた
日曜日は三浦半島の丘陵地帯を友人の誕生会前に1時間ほどジョギング。
見知らぬ土地で段々暗くなり街灯もほとんどなく宿に戻れるか不安だった。
その後の風呂と宴会は盛り上がった。
@相模の国
10q@蒲田
今日は風が強くてあんまり気持よく走れなかったな〜
10q@新宿
毎日寒いですね
15k@相模の国
土日を残して天気もまずまず、アジアカップ絡みで深酒しなければ
今月は250kは達成できそうだ。
春に向けて花粉症が発症しなければ良いが・・
良スレですね、参加させてください。
3km@横浜
じじいなので距離は走れません。
毎朝3km
10q@新宿
明日は地元の新宿シティハーフマラソンに出るので、
今日はゆっくりペースで終始した。
10q@蒲田
早く暖かくなってほしい。気温15℃で走りたい
今日は休養日@横浜
週に一度の寝坊の日でした。
ハーフ@新宿
新宿シティハーフマラソン完走しました。
歩かずに完走できて良かったです。
参加賞は毎年恒例のランニング用ミニバックパックでした。
今年は黒地にシルバーの配色でカッコ良いわー。
完走おめ!
完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。
3km@横浜
今朝は風もないのに寒かった?。
凍てついた空に、三日月と金星とさそり座が並んでいました。
3km@横浜
今朝は、気持ち寒さがゆるんでいました。
10km@新宿
今日から二月。一月もあっという間だったなあ。
寒さも峠を越したみたいで、今季も乗り切った感がある。
一日休んでリフレッシュできたし、次走の東京マラソン目指して頑張ろっと。
10kmの部だけど。
>>373,374
ありがとうございます。
10q@蒲田
俺もいつか大会出てみたいな〜
3km@横浜
大会なんて夢のまた夢だなぁ
8km@新宿
今朝も寒かった
少しずつだけど夜明けが早くなってきてうれしい
>>379、380
思い切って出場しちゃえば、意外となんとかなるもんですよ
3km@横浜
今朝はずいぶん寒さがゆるんでいました。
昼間は三月の陽気だとか。
>>381 ありがとう。
大会出場を目標にして頑張るよ。
13k@相模の国
暖かったが走り出すと鼻水が出て止らない。
10k@江戸川
フクラハギ肉離れも良くなり久々のジョグ
楽しかった!
10q@蒲田
久しぶりに朝早起きして走ったけど途中でエネルギー切れて動きが悪かった
3km@横浜
今日はさらに暖かくなる予報。
花粉症の方はお気のどく。お大事に。
10km@新宿
今日は立春、暦の上では春ですね。
まだ暫くは朝は寒いけど、冬が終わったと思うと達成感があるなあ。
3km@横浜
土曜日は人も車も少ないね。
一週間ご苦労さまでした。
10km@新宿
今日は途中で急にキツくなって歩いてしまった
腹減ったー
5km@青森
雪でもすべらないジョギングシューズないだろうか
とけはじめでつるつるすべるよー
13k@相模の国
春の近づきを感じさせる一日で、さすがにジョガー多し。
4〜5分に一度はすれ違った。
10q@蒲田
途中でウンチしたくなって一度家に帰った。
再び走ったけど何か調子悪かったわ
2q@愛知
選挙会場まで歩き慣れた道を軽く走った
改めて見ると歩道に左右の勾配があって走りづらい
でも他にも走ってる人を見かける……気にならないのかなあ
3km@横浜
昨夜の雨で、まだ歩道は濡れていました。
湿った空気は肺にも優しい感じ。
今朝も寒さはずいぶんゆるんでいました。
雪国の方は大変ですね。
滑って怪我などしないよう、お気をつけください。
10km@新宿
今朝はいくぶん寒さもゆるんでいたが、その分汗もよくかいた。
ご近所の梅が開花した。着実に春が近づいてきてる。
10q@蒲田
今日はジョグってる人たくさんいたな〜
3km@横浜
今朝は風もなく、寒さもそれほどではなかったな。
ただ、昼間も気温は上がらず、寒い一日になりそう。
夜は雨や雪になるって。
気をつけて行ってらっしゃい。
7km@新宿
曇り空。
途中で腹痛のためトイレ休憩いれたら、
疲れて再開できなかった。
8km@愛知
最近すごい西風 風速10メートルくらいあって
折り返してからもろ向かい風。
風が無かった1月の寒い頃のほうがむしろ走りやすかったよ
心折れそうになったけどがんばったよぉ。
3km@横浜
こちらも今朝は北風。
寒さより風の方がいやですね。
10km@新宿
ほんと今朝は風が冷たかったですね
3km@横浜
走り始めて少ししたら雪が降ってきました。
このまま降り続いたら、今日は積もるな。
0k@相模の国
朝の6時半頃には何も降っていなかったが出撃を躊躇して失敗。
雨になり霙になり雪になった。
明日の昼頃走れることを期待して雪見酒と洒落込もう。
3km@横浜
今日はダメかと思ったけど、雪はやんでいて走ってきました。
相模の国さん、今が走るチャンスですよ^^
薄い雲の間から星がいくつも見えていたけど、予報では今日も雪。
のんびりしていましょう。
16k@相模の国
>>404 10時過ぎの出撃で、5kmから10kmぐらいまで小雪でした。
10q@新宿
今朝は空が澄んで星がよくみえたけど、今季で一番寒く感じたかな。
路面が凍結してて危なかった。
18k@相模の国
こちらも10時過ぎでまだ歩道の一部が凍っていました。
疲れていつの間にかコタツでウトウト良い気分。
3km@横浜
今日は新聞休刊日なので、新聞配達さんがいなくて町ががらんとしていました。
また一週間がんばりましょう。
10q@新宿
今朝は曇り空。
Yahooの天気予報だと明日の明け方は微妙な天気だなぁ。
3cm@横浜
今日は雪で走れませーん^^;
足元に気をつけてでかけましょう。
3km@横浜
今朝はきれいに晴れ、風もなくおだやかでした。
空が白み始めるのが早くなりましたね。
10q@新宿
晴れた日はこの辺りでも星がよく見える。
せっかくなので見えてる星の名前でも憶えようと思い、
iPhoneの天体観測アプリを購入してみた。
画面を空にかざしてタップすると星名がわかる。便利なもんだね。
18k@相模の国
2日さぼって脚が軽かった。
星とか星座を見るのもいいなー、しかし目が悪くなって月も3重にしか
見えない。
>>412 そのアプリは「Star Walk」というもの?
そのまま画面で見られるのは便利だね。
10q@蒲田
やっと規制解除された。
今日は久しぶりに暖かくて走りやすかった。あとジョグしてる途中で2000円拾ったw
8.5km@千葉
ご無沙汰してました。
一ヶ月の海外出張から帰ってきて今日から復帰します。
これから年度末に向かってますます忙しくなるけれど
頑張って走っていきたいです。
10q@新宿
今朝はすこし暖かく走りやすかった。
>>413 そうです。それです。なかなか遊べます。
私が走る時間で星が見えるのはあと一ヶ月くらいですかねえ。
3km@横浜
今朝は気温が高かったようですね。
かなり汗かきました。
残念ながら、雲が多くて星は見えませんでしたね。
0k@相模の国
寝不足なので今日は休み。
>>415 お帰りなさい。
>>416 そうですね夜明けも早くなってるし、大気が澄む季節もそろそろ終わりだし
車その他に気をつけて走ってください。
15km@京都
最近マイコースの鴨川の至る所で路面整備が進んでいる。
来たるべき京都マラソンのコースの一部になる予感。
雨です@横浜
なま暖かい風とともに、音をたてて降っています。
最近は雪や雨で走れない日が多い。
10q@蒲田
メッチャ風強くて走りづらかったな
3km@横浜
同じく、夜が明けても風。
大きな月が沈みかけていました。
10q@新宿
ひさびさに夕方に走ってみた。
明け方と違い、歩いてる人に当たらないように気をつけなから走ったせいか
緊張していつもより心拍数が高かった。
10q@新宿
身体が重く感じた。
前走からインターバル12時間だとちょっとキツい。
帰宅してシャワー浴びて部屋でゴロゴロしてる時が最高に気持ちいい。
10q@蒲田
ジョグ後に体脂肪計乗ったら久々に体脂肪10%切ってた
10km@千葉
夕方雨が強くなる前に走れました。
この雨でまた暖かくなると良いですね。
21km@京都
後半風が強くなって寒かった。
3km@横浜
今朝も週末と同じようなどんよりとした天気。
風も冷たかった。
>体脂肪10%切ってた
すごい!
3km@横浜
今朝はよく晴れ、風もなく穏やかでした。
10q@新宿
週末の大会を意識して少し強めに走った。
息が上がって苦しい。
クールダウン中からくしゃみが止まらなくなった。
かなり花粉が飛んでいるようだ。
3km@横浜
今朝、お兄さんランナーにあっさりパスされた^^;
長いこと同じような時間に走ってるんだけど、あのお兄さんには初めて会ったな。
新宿さん、
週末の大会は東京マラソンですか?
頑張ってください。
今日も花粉が多そう。お大事に。
0k@江戸川
肉離れで1ヶ月まともに走ってません
あー走りたい走りたい
皆様もお怪我に気を付けて
>>433 冷え込んだ夜に
ストレッチの不足と
身体温まってないのにペースを上げたからとおもってる
3km@横浜
曇っていたせいか昨日以上に暖かな朝でした。
江戸川さん
無理せず完治してから走ってください。
お大事に。
10q@新宿
今朝は4月上旬並の暖かさだったらしい。
ウインドブレーカーの色が変わるくらい汗をかいて爽快でした。
>>431 そうです。10qの部ですけど。
雰囲気を楽しんで完走メダル頂けるよう頑張ります。
>>432 腿ですか?お大事に。
3km@横浜
汗かいた〜
昼間は20度くらいまで上がるとか。
手袋とって腕まくりして走りました。
13k@相模の国
土曜から5日連続でさぼり昨日から再開。
3k@池袋
風邪強い〜!けど楽しむことができた!
1月からなるべく走るようにしてたら、遅いけど息も上がらなくなった。
なんだかうれしいけど、ダイエットに効いているのかなぁとも考える。
あと女性ランナーがやっぱり少ない。
夜だからかなあ。。
10q@蒲田
やっと規制解除された。
昼間暖かたったのに夜は風が強くて寒くて走りづらかった。向かい風だと押し戻される感じw
やってまった@横浜
走り始めて1kmほどの所で、左ふくらはぎにピキッときてアウト(泣
肉離れってやったことないけど、これがそうなのかな?
強い北風の中、脚を引きずりながら歩いて帰るのが寒いこと、寒いこと。
マッサージしてバンテリン塗ってサポーターしてるけど、病院かなぁ。
そんなわけで、しばらく離脱です。
みなさんもお気をつけ下さい。
13k@相模の国
海沿いのサイクリング・ロードは昨日の強風で砂がやや溜まっていた。
>>442 おそらく肉離れですね。私もハム・ストリングやふくらはぎを何度かやりました。
ひどいのになると内出血も起こりました。
無理して再開するとクセになるという説もあるようです。
しばらく安静に・・・ お大事に。
お初です4q@香川
新しいコース開拓にいったらアスファルトが微妙に凸凹していて膝にきたorz
やはり慣れた道がいいな
3q@新宿
軽いジョグで身体が暖まった。
いまから東京マラソンにでかけます。
会場まで歩きで行こう。
10q@蒲田
早朝ジョグ行ってきた
今日は東京マラソンか〜TV観戦しよっと。楽しみだ
新宿さん頑張ってください。俺も来年出てみたいな
肉離れ@横浜
相模の国さんご心配ありがとうございます。
病院へ行ってきました。やはり肉離れ。
トホホです。
新宿さん、東京マラソン出場の皆さん、気をつけて頑張って!
東京マラソン10qの部@新宿
先ほど無事にゴールしました。
いつも走ってる距離だけど大会だと倍ぐらい疲れます。
フィニッシャータオルとメダルを貰いましたが、
さすがにメダルはフルマラソンの部とはデザインが違いました。
>>446、447
ありがとうございます。
横浜さん、肉離れはくせになりやすいので、無理せずお大事にしてください。
肉離れ@横浜
新宿さん、完走おめでとうございます。
お疲れさまでした。
ご心配ありがとうございます。
6q@新宿
歩きも入れてのんびりとスロージョグ。
身体が重かった。まだ疲れてるようだ。
今日から3月、あっという間ですね。
18k@相模の国
月曜は強風、低温、小雨で走らず。
今日は3月初日ゆえ気合を入れて雨中のランを決行。
されど気合ほど脚が動かず復路はバテバテ冷え冷えでありました。
10q@新宿
今朝は暖かく湿度もそこそこで走りやすかった。
沿道の家の庭で桃の花が咲いていた。
10q@蒲田
やっと晴れて走れたわ。3日休むと、まったく筋肉痛がない状態で走れるわ。気持よかった
10q@蒲田
今日は寒かったわ〜
10q@新宿
ほんと寒かったー
6q@新宿
汗かかない程度でスロージョグ。
ビックで3DS購入して帰宅。ウイイレ面白過ぎ。
フィールドの奥行き感とかパスの感じがリアルだわー。でも酔うわ。
10q@蒲田
風もなく走りやすかった
5qジョグ+5q大会@新宿
豊島区の目白ロードレースに参加してきました。
距離は短いけど階段ありの急坂を三回登るのがキツかったです。
20k@相模の国
陽光降り注ぎ風も無く海岸線はジョグ日和でした。
だが明日はまた冬に逆戻りで雨も降るらしい・・・
久々の30km@京都
雨が降る前に帰ってこれて良かった。
スキヤキで肉300g食べてしまった。
10q@新宿
寒くもなく走りやすかった。
書き込めるかな?
10km@千葉
最近午前様が多いのですが、2日以上開けないようぼつぼつ
走ってます。最近何か書き込めないことが多かったです。
今日は風が強かったですが良く晴れて星が綺麗でした。
0k@相模の国
脚が出来て来たなと思ったら今日で4日休み。
今宵も深酒をしてしまったので明日もどうなることやら・・・
10q@新宿
花粉症の薬飲んでると良く眠れるが、朝起きるのが辛い
ついついサボりがちになってしまう
10q@蒲田 月〜金
規制解除
地震の影響か渋滞と歩いてる人が多くて走りづらかった
10q@蒲田
昨日と今日、新しいウェアでジョグった。
気持ち良かった。
不謹慎
走って書き込むのは問題ないと思います。コメントの表現法を考えたほうがと、大人の対応で!
急に過疎りましたねTwitterもどきもなくなった
470 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 22:39:23.85 ID:n1l1wnWy
世田谷
駒沢公園に走りに行こうと思ったけど、こんな時に走って良いものかと思ったら、走る気になれなくなった。
そんでこの放射線騒動だもんな。
また気持ちよく走れるのは、いつになるんだろう。。。
@花の都大東京
放射線きもちよかった
by Twitterー
0k@相模の国
まだ走る気が起きぬ
夕刻海岸へ出てみるがジョガー少なし、ウォーキングのカップル多し。
海を見て思うこと多く言葉はない。
されど2chに書き込む。
8.5km@千葉
震災後初ジョグです。
地震揺れ?で気分悪かったのが多少ましになりました。
13k@羽根木公園
ホームではないけど週末に使ってる
中途半端なコースだけど筋トレ器具等充実しててまあまあ
475 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/20(日) 23:27:12.13 ID:IKMvZjEg
羽根木公園を13キロなんて、一体何周してるんだろう。
キチガイじみてる。
>>475 1週650m×20周
ジョグなら普通の距離だろ1時間ちょいだし
まっ、がちで走る所じゃないのは承知してる俺のホームは土手だしな
あそこは木も大いし夜暗いし、あんまり走る場所じゃないだろ
いやに否定的だな別にいいけど
479 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 13:32:45.72 ID:hfFi2/EK
都内では数少ない土のトラックだから、膝の調子が悪いときには、羽根木で走ってる。
でも10キロ以上同じところをグルグル走ってると飽きてくるね。
480 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/21(月) 14:27:42.48 ID:mxj7W92W
地震以来余震や放射能怖くて走るの控えてたら激太りヤバす
雨あがったら走るぞー
放射能浴びても走るぞー@稲城
8.5km@千葉
霧雨降ってたけど走ってきました。
さすがに誰も出歩いてませんでしたよw
千葉のどこか知らんけど、茨城寄りはヤバイだろうね。
>>482 市川市です。千葉は広いから今度から@市川にしますね。
市川か、懐かしいな。
大昔、駅前のパチンコ屋「ポパイ」で沢山お金を頂いたっけ。
8q@新宿
二週間ぶりに再開
震災後忙しかったこともあるが、なにより走る気になれなかった
10q@新宿
風が冷たかった。
身体が重い。かなりなまっているようだ。
神田川沿いでウグイスが鳴いていた。
10km@(千葉改め)市川
本降りになる前に帰ってこれて良かった。
最近寒くてまたウィンドブレーカーを出してしまった。
>>485 同じです。
何か外出するのも億劫な感じです。
えーみんな走ってんのかよ・・・
地震の日の早朝に走って以来一回も走ってない。
千葉の人とか良く走れるなぁ。まぁ俺も府中なんで似たようなもんだけど。
489 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 22:30:11.45 ID:i+SdUsfK
なんで?
490 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/27(日) 22:37:18.68 ID:CLAZjL0x
@渋谷 30分
雨降ってきた為切り上げた.
雨?
こちら星天@世田谷
亀レスだが
20週て数え間違えてしまうま
同じところ5周以上は無理
>>492 日曜夜に20周走った@羽根木公園
タイム計測すれば数え間違ってもオケ!
念のため言っときますがホームは土手です
放射能で走るのやめるくらいなら死んだ方がマシって人もいるんじゃないだろうかw
8.5km@市川(千葉)
>>488 千葉と言っても一番東京よりですしねぇ。
余震で地震酔いになっているのでリフレッシュもかねて走ってます。
8q@新宿
神田川沿いの桜が一輪だけ咲いてるのを見つけた。
今日は暖かくなりそうだから一気に咲くかな。
499 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/29(火) 22:28:02.94 ID:7IRo9XtT
50分@渋谷
三枚着てたら暑かった!
10q@蒲田
久しぶりにここに書きこむわ
今日は暖かくて走りやすかった
8.5km@市川(千葉)
8.5km走って人3人とねこ2匹としかすれ違わなかった。
3人は帰宅者でジョガー無し。
10q@蒲田
ふぅ〜
10km@市川(千葉)
風強かった・・・。
今日はウィンドブレーカー無くても良いくらいの陽気でしたね。
10q@蒲田
同じく風が強かった
505 :
sage:2011/04/01(金) 21:48:41.86 ID:XFpHxLBH
40分@渋谷
10q@蒲田
10q@新宿
暖かくなってきた
そろそろウインドブレーカーは要らないかな
15q@蒲田
初めて15q走ってみた。
ちょっと疲れた
10q@新宿
曇り空。風が冷たかった
急に頑張ったせいか腰に張りがでた。
510 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/04(月) 22:11:29.42 ID:UkMG1NQH
45分@渋谷
2日ブリのランニング!
10q@蒲田
ふう〜
10k@新中川
チャリの半数以上無灯火!
あぶねーよ!
10q@新宿
夜明けが早くなり蛍光ベルト付けなくても行けるようになった
冬季が終わったなと実感した
10q@蒲田
疲労なのか脛に張りがでてきた
10q@新宿
寝不足で後半キツかった
516 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/06(水) 21:32:45.17 ID:Ur62bgQo
50分@渋谷
冬仕様で走ったら暑かった!
6km@大阪
確かに今日は暑かった
いつもの3割り増しの汗が出た
昨晩8km、今晩10km@市川(千葉)
直ぐに沈んでしまったけど今日の月は綺麗だった。
節電のおかげで夜も暗いし、星を見るなら今のうち・・・
10q@蒲田
暑くて汗だくになった
6キロ 渋谷
あした撮影だからしぼりこんできましたw
10q@蒲田
風が強かった
13km@杉並
気温高めで気持ちよかった
523 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 21:58:34.81 ID:iDacQqe5
40分@渋谷 風が暖かい.
10q@新宿
今季はじめて上着なしで走った
風が強かったので汗だくにならず気持ちよく走れた
10km@市川(千葉)
暑くもなく寒くもなく快適な日でした。
10q@蒲田
暖かいのでウィンドブレーカー着ないで走ってみた
もうインナーだけで走れるね。気持ち良かった
10q@新宿
すこし雨に濡れたが、気にしないことにした
>>527 あーあ。
些細なひと時の快楽のために、将来を捨ててしまう生き方。
15q@蒲田
テレビで猫ひろしの爆走を見たあと走りに行った
6.5km@大阪
桜がきれいだった
531 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/10(日) 22:20:39.41 ID:P2blRHNH
45分@渋谷
そろそろ手袋外そう…
10q@新宿
このくらいの気温がちょうど良い。
神田川沿いの桜が満開。朝日が当たってキレイだった。
534 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 09:41:22.37 ID:OF9WJCh5
45分@宮崎市
こっちはもう暖かいよ
やっぱり春は走り出す方が増えますね
自分は今年から始めたけど朝走るようになってだんだん早起きになった。
それで朝4時から6時くらいまで20km走ってから出勤している。
先月は700km走り疲労が溜まったので今月は400〜500km以内に抑えるつもり。
3ヶ月で10kg痩せた。休日はたまに4時間LSDとかやる。
あとは1日に朝と夕方走るとかするといいダイエットになる。
さすがに1日で60kmくらい走るとくたくたになるが、体重計に乗ると
驚くほど減っている。現在61kg 体脂肪率10%程度
体重が減るとソールの薄いシューズを履けるようになるのでスピードも上がる
から楽しくなるが、怪我の危険も増すので要注意。
もう一つ言わせてもらうと朝走るときはスポーツドリンク100ccくらい
飲んで何も食べずにすぐにジョギングに出る。低血糖のほうが脂肪燃焼
しやすいし、自分の持っているものだけを使って走るからスタミナが付きやすい。
しかもすぐに痩せる。
だいたいキロ5分〜5分半くらいのジョギングだよ。
2時間半で30kmが目安。40kmは1度に走った経験はまだ無い。
普段は20kmコースが多いから100〜110分くらい。LSDで2時間〜2時間20分くらい。
10キロのタイムは普段の20kmコースの折り返しのベストタイムだよ。
ダイエットして今は179cm61kgになった。やはり10kg痩せると走りが
楽になるよ。10〜20km走っても体の軽さを実感できるからね。
最初にも言ったが、脱メタボで始めてランニングにはまっただけ。
酒も自然に飲まなくなったし、体調もいい。
最初から本当のことを言ってるだけなのだが、周りがおかしくしてるだけ。
走ったことあるのか?
5kmはあまり測ってないが、22分くらいだよ。
これもあくまで普段の20kmコースの通過点のタイム。5km全力のタイム
ではない。
レースには出たことないし。
スピード練習もしたことないし、ジョギングだけしていたら体重が減り
ペースが自然に上がってきただけだよ。別にエリートなんて思っていない。
初心者のつもりだが。
キロ4分でコンスタントに走れるようになったらまた来るよ。
2時間で30km走れたら。
ここは馬鹿ばかりだし時間の無駄だから自分の役に立つとは思えない。
これからもっと鍛えるよ。
アラシ通過、腹へったまで読んだ
50分@宮崎市
午後の部終了
走って→映画見て→走って→映画見て
こういう休みもいいもんだ
帰ったら自家から送ってもらった玉露で一服しゅる
6,5km@大阪
桜が散り始めてる・・・。
ちょっと寂しいな
541 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/11(月) 22:21:40.52 ID:9Rojugw4
10q@新宿
今朝は北風が吹いてけっこう寒かった
強風だったので桜がかなり散ってしまったが、
早朝にひとり桜吹雪の中を走るのもなかなか感動的なものだ
55分@宮崎市
女子大生or会社員くらいの女の子と知り合いになった
また一緒に走ろうね
これはひどいw
545 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 18:43:20.27 ID:04px3I4O
犯罪を目撃している気分だな
546 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 21:45:15.62 ID:3eo2hULb
50分@渋谷
夜風が気持ち良い☆
10q@蒲田
アシックスのゲルフェザーを買ったので走ってみた
軽くてとても走りやすかった
10q@蒲田
ふぅ〜
10km@市川(千葉)
久々に早く帰れたので走った。
半袖ハーパンでもいけそうだったけど長袖で走りました。
復活@横浜
肉離れから一ヶ月半振りに復活しました。
久しぶりになのでちょー疲れましたが、季節はずいぶん進みましたね。
寒さはまったく感じませんでした。
まだリハビリのようなもんですが、また仲間に入れてください。
>>552 復活おめでとうです。1ヶ月半走れないのは辛いですよね、俺も肉離れで2月は全く走れなかった 何とか10kは走れるようになったけど体重増で身体重いし完全復帰はまだ先です。
お互い怪我再発にきをつけてジョグ生活楽しみましょう!@江戸川
6km@市川
今日は体が重くてショートコースのみとしました。
>>550 お帰りなさい。マイペースで行きましょう。
10q@蒲田
もう半袖でいいな。汗だくだわ
3km@横浜
みなさん、ありがとう。
ぼちぼちマイペースでやります。
こちらも今朝は暑くて腕まくりでした。
10q@新宿
6時半頃、頭上に鮮やかな「逆さ虹」がでていた
環天頂アークと呼ばれる現象で去年も同じ時期に見た記憶がある
>>550 お帰りなさい
復帰おめでとうございます
3km@横浜
新宿さん ありがとうございます。
珍しい虹ですね。こっちでも見えたのかしら。
予報では雨だったけどセーフ。
少々風がありましたが走れました。
しかし、盛大な筋肉痛。
当分ギクシャク走ります。
10q@新宿
あついー
558 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 22:40:03.53 ID:bxSadL3w
50分@渋谷
月が綺麗!
15q@蒲田
半袖で走ったけど風が強すぎて汗が冷える冷える
3km@横浜
どんより曇り空。
筋力がなくなって3kmでへとへとです。
10q@新宿
アートスポーツ池袋店の閉店セールでウエアを調達
さっそくおニューの半袖一枚で走ったらさすがに寒かった
562 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/18(月) 21:38:50.87 ID:GfTltsBA
50分@渋谷
ランニングに良い季節♪寒くなく暑くない!
10q@蒲田
気持良かった
8.5km@市川
ちょっと体調崩してました。
ゆっくり走りつつフォームを維持するのが難しい。
最後結構降られたけど暖かくて良かった。
10q@蒲田
晴れたから走った
3km@横浜
今朝は冷えましたね。
息は白くなるし、手は冷たいし。
でも富士山がきれいでした。
初めて書き込ませて頂きます。
3.5km@三重
外で走るのは2度目のジョギング初心者です。(普段はジムで走っています)
今日は身体が重たく感じたのでジョギングとウォーキングを混ぜました。
段々走る距離を延ばしていくのが当面の目標です。
10q@新宿
吐く息が白くなるくらいの気温だったが
スッキリ晴れて気持ちよく走れた。
昨日、二郎でラーメンを食べた。
このカロリー消費するにはどの位走らなくちゃかな、などと思いつつつ完食。
いろんな意味でこんなもの食べてちゃいかんと反省した。
10q@蒲田
今日はジョギンガーがたくさんいたな
3km@横浜
納品トラックの運ちゃんに道を聞かれた。
なぜ走ってるオレに聞く?
犬の散歩のおじさんもいたのに^^;
三重さん、お互いがんばりましょー
572 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/21(木) 22:12:29.09 ID:qET0154M
50@渋谷
快適な気温!
0q@世田谷
今日もパス
8.5km@千葉
今日は汗だくで気持ちよかった。
10q@蒲田
今日くらいの気温が走りやすいな
3km@横浜
暑くもなく、寒くもない。
今朝はちょうど走りごろでした。
10q@新宿
ウインド着て走ったら汗だくになった
昨晩、今晩8.5km@市川
汗をかいてすっきりした。
10q@蒲田
走ってたら急に降って来やがった
合掌
雨でした@横浜
今朝はパス
今日は雨です
なのでパス
@大阪
3km@横浜
昨日雨でパスしたので、いつもは寝坊の日曜ですが
走ってきました。
昨日の横殴りの雨とは一変、雲ひとつない快晴。
空気も澄んでいて富士山が綺麗でした。
おーっ
10q@新宿
晴天で気持ちよく走れた。
昨日の雨で桜のガクが地面に大量に落ちてて滑りやすかった。
8km@大阪
今日は走りやすかった。
この気候が続いてくれたらいいのに。
587 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 22:47:24.19 ID:gosYzjZN
50分@渋谷
ジョガー5人とすれ違った!
3km@横浜
今朝、走り始めは少しひんやりでしたが、すぐに汗かきました。
みなさんの距離を見てると恥ずかしくなりますが、今朝も3km^^
10q@新宿
手先は冷たかったが汗もそれほどかかず気持ちよかった
>>588 続けていれば距離は自然と伸びていきますよ
本日も8km
ちょっと寒かったかな。
@大阪
10q@蒲田
走りやすかった
11q@大阪
まだ夜は寒いね
シャワー浴びるとじんじんしたよ
6km@三重
1時間掛けて半分ウォーキング、半分ジョギング
初めて人とすれ違ったが、おじさんから「おはよう」と声掛けてくれて嬉しかった
徐々に良い感じに身体が動いてくれるし、声掛けてもらえる出来事があったりと楽しい時間だった!
3km@横浜
春らしい、気持ちのよい朝でした。
>>589 ありがとう。
そういえば走り始めの頃は2?300mでひーひーいってました。
日々の積みかさねですね。
今日は6km
お疲れっぽい
@大坂
10q@蒲田
足の付根が痛い
3km@横浜
今朝はなま暖かい南風で大汗かいた。
みなさんお疲れのご様子。
無理せず休まないと、わたしのように怪我しますよ〜
10q@新宿
今朝は暑いくらいで、けっこう汗をかいたが速乾シャツなのですぐにサラサラ。
速乾シャツってすごいなと改めて思った。
帰り道で南風に吹かれて爽快だった。
今日は大雨なので休み
疲れ気味だったので恵みの雨かな?
とりあえず腹筋だけやっといた@大阪
8.5km@市川
最近午前様続きで久々に走れた。
雨が降り出す前で助かった。汗だくだく気持ちよかった。
3km@横浜
予報では雨でしたが、雨音がしないので外を見たら青空!
風もさほどではなく、気持ちよく走ってきました。
この後、天気は急速に回復しそう。
あと一日で連休ですね。
602 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/28(木) 22:35:18.35 ID:HWb0nExy
50分@渋谷
ロンT1枚で爽快!
午前中10qと夕方に10qの合計20q行って来ました(^O^)@愛知・豊橋
近くの公園の藤が満開でキレイだったです。
10q@蒲田
今季初の半袖ウェア1枚で走った
最初だけ寒かったけど、すごく涼しく走れて気持良かった
明日明後日月曜日は黄砂がめちゃくちゃ酷いから走らない方がいいよ・・・
室内自転車キコキコこぎます
10q@新宿
少し肌寒く感じたが走るにはちょうど良い気温だった
>>605 やけに埃っぽく感じたのはこのせいか?
607 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/29(金) 08:26:24.32 ID:mC48Y5AR
6km@広島
鼻がやう゛ぁい。
ニューヨーク8キロ
今日は歩道が空いていて 快適っす
10k@江戸川
汗がいっぱい出るとヤッパ気持ちいいな
食欲が押さえられない走っても体重が増えてきた
もっと距離増やさねば〜
10q@新宿
寝不足で身体が重かった
江戸川さんと同じく、走っているのに体重が増加傾向だわ。
それだけ食べてる自覚はあるのでなにもいえないけれど、
なんのためにジョギングを始めたのか、最近は目的がわからなくなっている。
612 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 09:08:09.47 ID:G2U6gh1Y
楽しいから走る でいいんじゃないの
10km@北海道
午後から雨なので行ってきました。
本日桜の開花予定日で、これから桜並木を走るのが楽しみ!
9km@埼玉南部
風がやや強かった〜
休日なだけあってジョガーがちらほら
615 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/30(土) 21:19:14.66 ID:tuCDZLsx
50分@渋谷
私も体重減りません(笑)
走ると心が健康になる気がします☆
40分@八王子
ジョグ再開して3日目
エアロバイクと交互にがんばります(´・ω・`)
15q@蒲田
久しぶりに早朝に走った
朝飯が美味いわ
45分@宮崎市
蒸暑かった。アップのウォーキングで早くも汗だくだく
今日から三日間走ったら黄砂を肺に吸い込んでえらいことになるよ・・・
620 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/01(日) 23:16:31.33 ID:AzfbinPp
50分@渋谷
雨上がりで気持ち良い☆
今日から参加させてください。
7.2km@神戸
ものすっごい黄砂で、口の中までジャリジャリでした。
3km@横浜
雨上がりの湿った空気は肺に優しい感じだ。
こちらは黄砂はないみたい。
昨日の雨で流されたのか。
荻窪警察署から青梅街道をひたすら西へ走る
だいたい阿佐ヶ谷駅前まで走る、何キロあるのか解らない
この間は新宿寸前まで行けた、足擦り剥けた痛いぃ
>>623 西じゃなくて東だろ
阿佐ケ谷だと片道3kmだな
新宿までで8kmってところかな
>>624 ごめんなさい、いつも左手方向に走りだすからつい西とか言っちゃった
距離教えてくれてありがとう、じゃあ今日は高円寺目指そうかな、往復約8km…頑張ろう
3km@横浜
連休中盤。
みんなお出かけでしょうか、人も少なく静かな朝でした。
10q@蒲田
走る数時間前に何か食っとかないと満足に走れないな〜
起きてから何も食わずに走ったけど気持ち良く走れなかったわ
13km@神戸
昨日に引き続き黄砂。
でも空気が湿ってて、昨日よりは走りやすかったです。
午後から雨とのこと。
3km@横浜
昨日は天気が今イチでしたが、今日は晴れそう。
みんなが出かけて、行楽地が賑やかになるといいね。
引続きよい連休を^^
12km@神戸
黄砂は昨日よりマシ。
サングラスが欲しい時期になりました。
40分@宮崎市
いつもの公園が今日はとても穏やか
猫も逃げなかった
8.5km@市川
久しぶりに復帰。ジョガーが増えたような気がする。
3.5km@世田谷
半年振りだ…
634 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/04(水) 23:35:30.24 ID:ZfdzI9V/
50分@渋谷
夜風が気持ち良い!
10k@江戸川
ジョガーが増えた!
3km@横浜
北寄りの風で今朝はひんやり。
10q@蒲田
曇ってたけど涼しくて走りやすかった
46km@神戸
30kmくらいしか走れないで、後は歩きになってしまう…。
けど最初は200m走れなかったところから始めたんだから、頑張る!
8km@大阪
夕方走ると気持ちいい季節になってきました。
8.5km@市川
シューズを新調しました。安物だけど先代のが踵の部分が
ボロボロになっていたのでふかふかです。
5km@神戸
天気晴朗なれども波高し!
10q@新宿
連休中食べまくってたので体重が2kg増えてた。
6日ぶりに走ったら身体は重いわ、膝にくるわでしんどかった。
最後は歩いた。
多分8km@大阪
周回コースを15周も走ると
何周目からなくなった。
多分15周だと思うけど。
10km@大阪
程よく汗がかけるいい季節だね
明日も走るよー
旅行中毎日富山で40分走りました(´・ω・`)黄砂で肺がやられた・・・
12km@神戸
雨予報のせいか、湿度が高くて走りにくかったです。
汗でぐっしょり。
そろそろバンダナが必要。
13k@新潟(帰省中)気温25℃快晴!一気に顔が赤く焼けた〜
ジョギングの記録をつけるサイトみなさん使ってますか?
どこが一番利用者が多いんでしょうか?
スポーツダイアリーという自分が使っていたのが急に閉鎖になりました・・・
今日は6km@大阪
ちょっと暑かったかな。
651 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 22:30:02.62 ID:6VKO61mf
50分@渋谷
パトカー&警官が沢山いた.
痴漢?
>>650 ありがとうございます
ランネットよりもジョグノートのほうがメジャーですか?
10q@蒲田
俺はエクセルで記録付けてますね
12km@神戸
10kmをもうちょっと速く走れたら、ゆっくり42km走れるようになるのかなぁ?
655 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/08(日) 22:02:30.36 ID:JoiWzJjY
50分@渋谷
三日月が綺麗だった!
3km@横浜
疲れがたまって三日間休みました。
おかげで楽に走れたよ。
25km@神戸
明日から雨予報なので、ちょっと頑張りました。
7q@新宿
なんか体調わるいんだよなあ
10q@蒲田
ふぅ〜
7km@神戸
暑い!
3km@横浜
こちらも湿った生ぬるい風。
大汗!
>>658 そんなときは休む休む。
7qジョグ&ウォーク@新宿
蒸し暑つかった
>>661 ありがとです
しばらくウォーキング中心でいきます
10q@蒲田
GW中にポチッたアシックスの新モデルウェアが今日届いたので、それ着て走った
ビッショビショ
50分@八王子
30分@江戸川。雨なんでミルにしときました〜つまんないけど外は怖いな
40分@宮崎市
蒸し暑い!
3km@横浜
昨日の雨でチリやほこりが流されて、ほどよく湿った空気は走りやすい。
雨上がりの朝は気持ちいいね。
ただ、今日も昼間は雨みたい。
10qジョグ&ウォーク@新宿
雨あがりで冷んやりしてて気持ちよかった
途中で腹が痛くなりトイレに駆け込んだ
間一髪セーフだったが非常に危険な状況だった
あぶない、あぶない
>>668 > あぶない、あぶない
福田和子?!
朝8キロ走ったけど走り足りない…
既に降ってる雨は悩む!
10km@大阪
雨の谷間で助かった
明日は今日よりコンディション良いかな
3km@横浜
今朝も昨日と同じ雨上がりでしたが、昨日とは気温が大違い。
大汗でした。
日中は30度とか!
22km@神戸
雨が上がって嬉しくて気持ち良く走れました。
途中水分が欲しくて入ったコンビニの、クーラーが天国でした。
>>672 22kmってごいすー!ちょっとした旅だな。二種免許要るぞ
40分@宮崎市
今日の宮崎はとても過ごしやすかった
そろそろ、Tシャツを搾れる季節ですな
10q@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った
たっぷり汗かいて気持ちよかった
675 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/13(金) 22:13:34.57 ID:lO0I537c
50分@渋谷区
4日ぶりのラン!気持ち良い☆
50分@八王子
黄砂がひどいな
7km@神戸
>>673 他スレで、週に二回くらい歌いながら20kmを走るといいと習ったので即w
長い距離は歌いながら走ればいいのなら、短い距離なら全力疾走がいいのかと思ったけど
全力疾走なんて400mすらできない…。
3km@横浜
みなさん相変わらず長い距離を走っていますね。
わたしから見たら旅行といってもいいくらい^^
今朝はカラっと爽やかでした。
よい週末を。
10q@新宿
昨日とは打って変わって湿度が低くて気持ちよかった
左膝の内側が少し痛むので帰宅して20分ほどアイシングした
>>677 20qをどれぐらいで走ったの?
自分だったら3時間はかかるんだけど・・・(´・ω・`)やってみようかな
>>680 LSDというのを勧められてやってるんだけど、距離とスピードは人によって違うと思います。
私は20kmを歌いながら(小声でいいから発声する)2時間半で走ってますが、
最初は歌いながらは1kmも無理だった。
限界まで途絶え途絶えに歌いながら走った先の、後もう一本先の信号まで!って頑張って
距離とスピードが伸びてきました。
今は15kmくらいまでなら、キロ6分で歌えるようになったけど、
まだラスト1kmは悶えながら歌ってる状態w
後、他スレですけど、こんなのもご紹介頂いてます。
すごく参考になると思う!
http://www.konicaminolta.jp/runpro/running/full/index.html
トン(´・ω・`)やってみます
ジョギング始めて一ヶ月
初めて10km走れました。@大阪
65分でした。
10q@蒲田
今日は涼しく感じた
10q@新宿
カラッと晴れて気持ち良い朝でした。
アブラムシだと思うけど神田川沿いに小虫が大量発生してる。
小さいので気にならないけど走っている最中にかなりの数が口に入ったんだろうな。
12km@神戸
風があって涼しかったです。
30分@宮崎
良い天気だ。気持ち良かった
688 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 15:26:15.04 ID:/nt8qjPW
新宿在住です。14キロ走りました。
月間80キロ位しか走っていないんですけど今年はハーフマラソンに
出たいと思ってます。
689 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/15(日) 21:38:41.66 ID:TN0Dy10S
50分@渋谷
おぼろ月!
45分@八王子
黄砂がすごいね
規制は解除されたかな?
先週土日、今週土日×8.5km@市川
来週から1ヶ月強の海外出張。どれくらい走れるかな。
前半は時間があると思うので走りたい。
10km@大阪
風が涼しくて気持ち良いね
3km@横浜
こちらもカラッと涼しい朝でした。
10q@蒲田
昨日と今日、風が強かった
4km@藤沢
少しずつ距離伸ばしていくぞ〜!
22km@神戸
涼しくて走りやすかったです。
>>695 私なんか、200m走り切ることが目標だった時から始めたんだよ〜。
毎日「ちょっとだけ」限界を伸ばしていくといいよ〜。
頑張れ〜!
>>697 心強いです!
実は昨夜が4kmデビューでした。
3km走れるようになったのも1〜2週間前から。
今月コンスタントに4km走れたら、5km頑張ってみます!
4,5キロ走ってて「なんか気持ちいいわー、これがランナーズハイかー」
と思ってたら違ったみたい
ランナーズハイって30キロぐらい走ったら味わえるんだって
11km@京都
ジョギング用にサングラス探してたんだけどOAKLEYのJAPAN LIMITED RADAR レーダー 限定一目惚れして衝動買いしちゃった!
こんな高いサングラス初めて。
8km@大阪
今日は涼しくて派知りやすかった。
4km@藤沢
4km走破2日目。まだまだぁ〜!
15q@蒲田
最近、風が涼しくて走りやすいわ〜
3km@横浜
朝からいい天気。
今日は暑くなりそう。
10km@神戸
>>701 にまんはっせんさんびゃくごじゅうえん?!モチベーションが上がりますねぇ!
10q@新宿
風が気持ちよかった
6キロ@愛媛
風がいい感じに吹いてて気持ちよかった
3km@横浜
春らしい霞んだ空。
もしかして黄砂?
710 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 08:14:17.73 ID:daevRseZ
いえ、放射能
いやん
10q@新宿
黄砂のせいか都庁の上のほうが黄色く霞んで見えた
クシャミが止まらない
49km@神戸
トレーニングの成果か、今までより走りやすかった気がします。
8km@大阪
ちょっと膝が痛いかな
716 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/19(木) 22:20:52.82 ID:DHRJNqiK
50分@渋谷
半袖で十分!長袖だったけど(笑)
4km@ 藤沢
昨夜グッスリ眠れたせいか、楽に走れた♪
10q@蒲田
ちょっと筋肉痛
9km@横浜
アップダウンの多い街だから疲れる
平地を走れる人裏山
50分@八王子
3km@横浜
今日は走る前から腕まくり。
暑かった〜
>>719 アップダウンが多いというと、山手方面ですか?
6km@神戸
今日は風があって涼しかったです。
もっと走りたかったけど、我慢して10kmウォーキング。
10q@蒲田
走り終わった後、珍しく流し入れてみた
50分@八王子
3km@横浜
今朝もきっちり3km
12km@神戸
買い替えたシューズの底が薄くて、なんだか頼りない感じ…。
17.5k@江戸川 PC計測で15kのコースがGPS使ったら17,5kだった そりゃ時間かかるわな〜
10q@新宿
今朝はすこし蒸し暑いくらいだった
729 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 20:15:47.76 ID:8uuGpSIz
町田10km
50分@八王子
15q@蒲田
そろそろ10q以上走るときは給水しないとマズイ気温かも
10q@新宿
今日はめっちゃキツかった
ほんの少し寝不足なだけで脚がうごかん
8km@大阪
>>732 私も寝不足はすごく響く。
5km@藤沢
まだ走れたけど、明日からまた仕事なので控えてみた。
16km@京都、今月は合計150km、
四月はサボったけど段々と走力が戻ってきた。
3km@横浜
昨日の雨で一気に気温が下がり、涼しい朝でした。
5km@藤沢
雨の中走ったら風邪ひいたっぽい…早く寝なくては!
雨@横浜
今朝は雨で走れません。
きのうから肌寒いくらいですね。
藤沢さんもみなさんも、風邪にご注意。
739 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 21:43:28.06 ID:R+BzaDd3
50分@渋谷
夜風がヒンヤリ気持ち良い♪
5km@藤沢
今日からスポーツタイツはいてみた。
>>738 ご心配ありがとうございます。
風邪薬飲んで寝たら回復しました!
10q@蒲田
雨が続いて3日ぶりに走った。涼しかった
742 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/24(火) 23:47:00.73 ID:IarJFPcT
10分@宮崎
宮崎は梅雨入り完了!
筋トレと食事を気にする季節です
3km@横浜
そういえば、ここってダイエット板でしたよね。
みなさんの距離を見る限り、ダイエットが必要な人はいなそうですね^^
10q@新宿
少し冷んやりして気持ちよかった
>>743 ジョギング始めてもうすぐ3年になるけど未だに横腹のポニョが取れないし
油断するとすぐに太っちゃうから、ずーっとダイエットです。
12km@神戸
やっと雨が上がった!
>>743 体脂肪が24ありますぅぅ〜。
>>743 165p73s体脂肪率23%の私も必要ないですか!!??(´∀`)ヒャッハー!!!
7km@大阪
明日から雨か・・・・・・。
748 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/25(水) 21:46:16.01 ID:xqikoGPp
50分@渋谷
明日雨だという事で急遽ランニング!梅雨嫌だな…
5km@藤沢
今日はちょっと疲れた…
明日も走れるとイイな
10q@蒲田
昼飯まともに食わなかったから途中でバテた
50分@八王子
1時間@八王子
こんなスレあったんだね!
オッサンですが仲間に入れてください。
昨日になりますが
10km@藤沢北 同じ藤沢さんがいるので北を付けます
陽気がよくて気持ち良かった
>>753 藤沢です。
私も実は北部なんですよ。
すれ違ってたりして…W
お互い頑張りましょう!
3km@横浜
>>744 >>745 >>746 やはりみなさん悩み(というかお肉)を抱えているんですね^^
そういうわたしも、タバコをやめて一年半で+8kg
筋トレ&ジョギング一年半で元の体重に戻したものの、ここ半年は
全く減ってくれない。
うーん、脇腹の肉はしぶとい。
10q@新宿
ちょい疲れ気味なんだけど明日は雨らしいので走って来た
3時間半LSD@藤沢北
すごく久しぶりのロング、モチベアップしたおかげ
途中で便意発生したけど新設トイレで助かったわ
>>754 頑張りませう!
28km@神戸
足にマメ!
ショップに勧められたとはいえ、やっぱり底の薄い靴は合わないのだろうか…?
10q@蒲田
今日から街中ジョグから多摩川土手のランニングコースにコースを変えてみた
信号がないとすごい走りやすい。交通事故の危険も皆無なので
760 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 22:37:21.54 ID:SRbmeCxc
>>758 やめといたほうがいいよ!
足の皮剥けて大変だった・・底の薄い靴
元あったナイキに戻したら皮剥けはおさまって良くなったけど、
底の薄いランニングシューズってアスファルトに向かない仕様だよね。。
1時間@八王子
全然痩せない 食い過ぎかな
>>760 ありがとうございます。
30kg減量したことと、毎日10km走っていることと、フルマラソンを目指している三点から
ショップの人にこれまでと違う靴を勧められたのですが
これまでの靴に比べると前進力みたいなのがあって、
履きこなせればいい感じにサポートしてくれそうに思うのですが、
どうも私、踵から着地するより、小股でズシッズシッと垂直に着地しているのかもです。
今日明日にももう一度ショップに行って、相談してみます。
3km@横浜
少し前までは、雨上がりの湿った空気が気持ちがよかったのに、
今朝はじっとり湿った蒸し暑い朝でした。
こっちもそろそろ梅雨入りでしょうか。
>>762 マメの場所、シューズの慣れ具合と28kmという距離
シューズの底が薄い事が原因とは一概には言えない気がする
サイズが小さいとか、逆に大きすぎてもマメは出来る。
昨夜の分、記録忘れ。
6km@藤沢
段々距離延びてきた!
10q@蒲田
終盤に雨がパラパラと降ってきました
767 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/27(金) 23:32:49.96 ID:yISO3ZCk
毎日20分でお仕舞い
みんな凄いね
170*58 @東京
梅雨入り@横浜
やはり梅雨入りしました。
当分走れないのかね。
>>767 170*58
身長&体重?
わたしも25年前はそうだったなぁ(遠い目)
12km@神戸
雨の合間にと思って急いで走ってみたら、キロ6分だったのが5分になってたー!
やったー!!
>>764 レスありがとうございます。
昨日早速ショップに行って相談したところ、仰るようにサイズの問題でした。
ランニングシューズの理想は、踵から親指の付け根の骨の所までがジャストフィットで、
そこから先は指がある程度自由に動くのがいいのだそうです。
そこで、実測の上最近似値のシューズを紹介してくれているとのことでした。
それでもオーダーメイドではないですから完璧ではない。
けれど、靴って育てるものらしいです。
履き馴らすという言葉があるように、履いてる内に木型に整形されていた靴が、
個人個人の足型に馴染んでいくものだとのこと。
以前の靴の履き始めは、ぶっちゃけマメができる程の走りができない時からだったので、
靴が馴染んでから走り始めたと考えられるので、
今急いで買い替える前に、もうちょっと様子をみてはどうか、
「この靴こそが、絶対今のあなたが履くべき靴ですよ!」
と余りに熱く語ってくれたので、信じてもう少し様子をみようと思います。
早く馴染ませるための方法として、洗ってみることを勧められました。
洗ったらウォーキングを、足に馴染むまで繰り返すのが今の私に最善の方法とのこと。
次回の仕事休みの日に合わせて洗ってみて、ウォーキングに行ってみようと思います。
ありがとうございました。
>>765 週に1km延びてますね!
すごーい!!
頑張れ〜!
770 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/28(土) 22:39:59.68 ID:dcAHQv3F
昨日の分
6km@藤沢北
前日の久しぶりのロングで、筋肉痛と疲労感が半端ネエ
こんな時は休足日、、いやいや逆です、早めに5kmあとはスローで流し
おかげで今日は筋肉痛はだいぶ収まって、疲労感はほぼ無し
で、雨だし今日が休足日
>>769 でしょう?28km走れる人の足はそんなに柔じゃないですよ。
みなさん雨の日とか梅雨の季節はどうしてますか?
雨でも激しい雨でなければ薄手のカッパとか厚手のカッパ着て
走ってる人っていますか?
ジョギング始めた頃は雨でも走ってたけど
靴はぐちゃぐちゃになるし、滑るし、あまり良いことは無いと言い訳をして走るのをやめた。
室内でストレッチや筋トレに時間を割くのも悪くないと思う。
>>771 時代を考えてモノを言った方がいいと思いますよ。
放射性物質で危険だって知らないことはないでしょ?
それとも無知なの?
放射能とか時代遅れもいいとこ。
もう餓鬼じゃないし、ふぐすま県でもないし、今んとこ危険じゃないし
なあに、かえって免疫がつく。
てか毎日24時間雨じゃないから、降ってない時に走る。小雨なら普通の格好。
>>774 無責任なこと言うものではないよ。馬鹿なら黙ってな。
黒い雨を浴びたものでさえ生きている
今の雨じゃ死にたくても死ねんし、将来的に癌にもなれん
中国野菜の残留農薬の方がよっぽど死ねる
777 :
777:2011/05/29(日) 08:00:24.58 ID:PKbjuCPZ
777
雨なら室内でトレッドミルやればいいやん!
ジムに入っていなくても今時、大概の市民体育館やらにあるでしょ?
10km@仙台
小雨だったけど、軽く走ってきた。
シャワー浴びてさっぱり。
40分@宮崎
台風直撃かと思いきや、いきなり晴れ渡り、布団を干してから走ってきました
久しぶりのジョギング、超気持ち良くて、何にも言えねえ
雨の日は走る気になれません、
>>773 心配だけど今はもう大丈夫だと思うよ
3月4月はやばかったけどね
そりゃ場所にもよるだろ
だから、お前ら広島や長崎を考えてみろよw
被曝直後に現地入りした人でさえ未だに生きている
シーベルトで換算したらとんでもない被曝量を受けているよ
今の福島原発内で作業している人の何千倍というレベル
正直、どれだけ被曝したらとk解らないから不安なのは解るけど
歴史的に見たら、極めて安全なレベル←今の関東北部でも
まあ、それでも不安な人は、それなりに対策するのは否定しないけど
>>784 広島長崎よりも今回のほうが放射性物質の拡散量が多いんじゃなかったっけ?
日本は今回や広島長崎以外でも放射能飛びまくりだから落ち着け
日本の周りには、核開発と日本に向けてミサイルぶっ放してくる北朝鮮
ロシア(ソ連)、中国などから何十年も前から吹っ飛んできてるじゃん
広島のカキなんかをみんな食べてんのに今更騒ぐことない
アメリカ、ソ連は世界中で核実験のためにミサイル撃ってますから
井戸端レベルの話なんかネットでしたらダメだよ。あっという間に話が膨らんで世界中に広まるんだから
12km@神戸
雨は止んだけど、追い風は足がついていかないで転びそうな勢い、
向かい風は登山感覚で不思議楽しいジョグでしたー。
8km@大阪
初めて47分台前半で走れた。
12km@藤沢北
気合いはあるけど睡眠不足で風邪気味
最後2kmは歩きながらでやっとこさ帰宅orz
寝る。
790 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:15:14.58 ID:6coGggEC
50分@渋谷
4日振りのランニング!風が強かった(*_*)
6.5km@藤沢
気持ちよかったので、すこ〜し長く走ってみた。
そのうち10km走れるようになりたい!
>>769 レスありがとうございます!
あまり焦っちゃダメですね〜。
>>789 長く走れてすごいです。
体調不良、しっかり身体休めてくださいね。
私が言うのも変ですが(?)無理は禁物ですよ。
50分@八王子
ひさびさに昼に走ったから夜にくらべてしんどかった
3km@横浜
雨で三日走れなかったのでいい休養になりました。
が、今朝は風が強くかなり疲れました。
10q@新宿
5日ぶりのジョギングで息があがった
22km@神戸
風があって涼しかったです。
796 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 13:59:12.62 ID:VFcAw4iN
98km@札幌
五月晴れですがすがしかったーちょい風強いかな
7km@藤沢北
カラっとして走り易かった
鼻水ジュルジュルだったけど・・・
6km@藤沢
今日も気持ちよく走れました。
6km@大阪
昨日頑張りすぎて久々に筋肉痛
50分@八王子
40分超えると急に走るのが楽になるんだけどどうしてでしょか?(´∀`)
>>796 さすが北海道さまはスケールが違うぜ!!
>>796 ウルトラマラソンの練習でもしてたのか?
7km@神戸
>>796 すごい!!
何時間かかりましたか?
3km@横浜
昨日も今日も気温低めで走りやすいですね。
>>796 札幌さん、すご過ぎ!
10q@新宿
少し肌寒かった
明朝は雨かな
50分@八王子
今日明日は雨っぽいね
6km@宮崎
ほどよい気温で走りやすかった
昨日の分
5km@藤沢
夕食摂り過ぎたら途中で気持ち悪くなって5kmで断念。
今日は雨だし休足日にしようかなー。
3km@藤沢北
雨なんでプールジョギング、50分×2本
これかなり効きます、しかも関節に優しいです。
週イチくらいで取り入れています。
10q@新宿
雨上がりで薄く霧がかかっていた
>>809 わたしもプール利用してます
疲労物質がなくなるような感じがして気持ちが良いです
朝 40分@八王子
夜 50分@八王子
久しぶりに朝夕2回 いいかもしれない(゜-゜)
12km@藤沢北
やっぱ、ジョギングに勝る爽快感は無い(キッパリ
今の陽気がそう言わせるんだけどね
10q@蒲田
規制解除された
12km@神戸
暑くなってきましたー。
10km@藤沢北
暑くなってきたね〜
でも、今くらいが一番走って気持ち良い
20q@蒲田
初めて20q走ってみた
久しぶりに乳首が痛くなった
26km@神戸
朝五時から走っても暑い〜
10q@新宿
午前10時から走ったら更に暑かったです
819 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 17:32:21.84 ID:SmHeLD6C
7Km@湯河原
風が強くなってきた
60分@八王子
ぁっぃー(´・ω・`;)
8km@大阪
48分30秒・・・・・。
あと30秒縮めたい
12km@神戸
今日も暑いですー。
>>821 LSDっていいみたいですよ。
私も勧められて一ヶ月やってみたら、キロ6分が5分になりました。
10q@新宿
昨夜の大雨で気温が下がり今朝はスッキリ気持ちよかった
10km@入間川
モチモチモチ〜
>>822 うん、でもこの湿度じゃイヤでもLSDになっちゃうなw
6km@大阪
今日はさぼって回転すしで腹いっぱい食べてもうた(´・ω・`)
10q@蒲田
あっち〜
3km@横浜
出張だったので6日振り。
今朝は蒸しますね。
10q@新宿
左膝内側から裏側にかけて鈍い痛み
帰宅後20分ほどアイシングした
嫌な感じだなぁ
>>827 たまにはそういう日も必要だと思いますよ
9km@神戸
今朝は涼しくて走りやすかったけど、途中から雨が降ってきて、
帰りのラスト1kmは全力疾走。
先月は400mも全力疾走できなかったのになぁ。
7km@藤沢北×2日分
今日みたいに涼しいとペースが自然と上がるね
>>830 ありがとうございます
今日もさぼって松屋で牛めし大盛り野菜セット食べてきました(´・ω・`)
明日から再開しよっと
6km@藤沢
風邪ひいてお休みしてた・・・今日も熱あったけど、
フラストレーション溜まって走ってきたら熱が下がってたww
病は気から、だね。
雨@横浜
予報はハズレたけど、梅雨時はしかたないね。
>>830 新宿さん、鈍い痛みはいやな感じですね。
無理せずしばし休んでみてはいかがでしょう。
By 肉離れ経験者^^;
26km@神戸
気温も湿度も低めで、気持ち良く走れました。
7km@藤沢
10kmまであと少し!
無理せず伸ばすぞ〜
7km@大阪
体力的にはまだ走れる余裕があったが
下痢的な腹痛が。。。。。。。。。。
10k@江戸川 、良い汗かきました〜体重3キロ落としたいけど食欲がおさまらない!
3km@横浜
遅ればせながら、今日から夏用のウエアに替えました。
>>839 食べるとき、30回噛んで飲み込むようにすると満腹中枢が刺激され(?)、
食欲を押さえられるんだって。
10q@蒲田
虫が増えてきた。口に入りそうだ
10q@新宿
途中トイレ休憩を入れたら、後半は身体が軽く好タイムが出た
>>835 ありがとうございます
以前にも一度、鵞足炎をやっちゃったことがあるので気をつけます
>>842 レスありがとうです。普段飲み込むように食べてしまってうんですよ、意識して30回噛みやってみますね〜
>>840 昨日の『ためしてガッテン』でやってたね。
俺も松屋の牛めし特盛を半熟卵いれて紅ショウガ山盛のせて
飲むようにして食べるのが至福のとき(´・ω・`)どうりでなかなか満腹にならないわけだ
846 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/09(木) 13:55:21.59 ID:MUXO2ZXv
>>845 レスないね
ビチクビチク
レス欲しい?
レスしてあげる
モチモチモチ〜
5km@藤沢
ウェア誤った…7km走る予定が暑くて途中でバテてしまった。
31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ!
途中で1.5gの水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
31km@藤沢北
暑かったけど気合いで乗り切ったぜ!
途中で1.5gの水分補給と栄養補給、それでも体重は走る前より3kg減
久しぶりに乳首が痛いわ
8km@大阪
もう暑い。。。
汗の量がすごくなってきた。
10q@蒲田
急に雨が降って来たから走るのやめようと思ったけどすぐに止んだので走った
3km@横浜
気持ちひんやりだと思ったら、昨夜遅くに降ったんだね。
藤沢北さん、31kmとはすごいね。
お疲れさま。
昨日46km@神戸
神戸マラソンのコースを初めて一度も歩かずに走り通せて嬉しい!
9時から走ったので物凄く暑かったけど、信号待ち・トイレを含めて6時間37分の制限時間内。
大会は11月だから、昨日より暑いことはないだろうから完走の自信ができました。
後は来週の抽選に当たるだけ!w
今日は7km
風があって涼しかったですー。
60分@八王子
ぁっぃー(゜-゜)
8km@藤沢北
湿気も暑さもさほど気にならず、足は重いけど
>>853 去年の今頃は5kmさえも途中で歩いたりしてました。
>>854 凄いの一言、暑さに耐えてよく頑張った!!って感じです。
自分も早くその距離を走りたい、昨日は30km地点で足が痙攣してきた
>>848 いいんです、無理はダメゆっくり距離を伸ばした方がいいです。
自分は10km走れる様になった頃に、スピードも上げてしまい
膝を壊して2ヶ月くらい苦しみました、焦るのは禁物
大丈夫、踏んだ距離は絶対に裏切りません、必ず返ってきます。
13km(夕方7km+夜6km)@藤沢
夕食にお酒を飲んだら、テンションあがって再び走りに行ってしまった…
>>856 レスありがとうございます。
今も右ひざがたまに痛むので、無理し過ぎないようにしますね。
いつかは藤沢北さんみたいに長く走れるといいなー。
100分@八王子
久々のLSD(´∀`)チカレター
859 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/11(土) 22:45:20.45 ID:Ltab8vSA
50分@渋谷区
気持ち良い☆
3km@横浜
昨日の朝は雨で走れなかったので、日曜日だけど走ってきました。
こちらは爽やかな朝です。
12km@神戸
>>856 ウォーキングから始めて一年の道のりです。
レベルは違うけど、自分で自分を褒めてあげたいと言った、有森さんの気持ちがわかるぅ〜!
10q@新宿
三日ぶりのジョギング
途中からキツかった
8km@大阪
ちかれた
864 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/12(日) 13:58:21.93 ID:3kQeQL3T
18km@愛知
昨日夜、夜結構涼しくて走りやすかったが虫が何匹か口に入ってオエーorz
それからスマホのENDOMONDE精度悪いのか、
PAUSEをタップしたかも?変な記録になっておる。
30km@京都
今日は焼肉腹一杯喰ってやる。
6km@宮崎
蒸し蒸しで汗ドボ
まずは・・・
距離を伸ばすのか
速度を上げるのか
時間を延ばすのか
回数を増やすのか
どれが正解なのだろうか
回数→時間→距離→速度だろうね
とりあえず時間だわな
18km@神戸
涼しかったので快調に走れましたー。
90分@八王子
徐々に長く走れるようになってきました(´∀`)
10km←昨日
7km←今日
@藤沢
初めて通しで10km走れた♪
今日は夜遅めで怖かったし、疲労感が抜けてなかったから、控えめに。
873 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/13(月) 22:00:13.50 ID:3IPg0VSN
50分@渋谷
初半袖!
みんなスゴイ。45分だけだけどクタクタ。徐々に頑張る
3km@藤沢北
昨日、玉遊びして筋肉痛が酷くて走れなかった。
>>872 おめでとう!やったね!
距離はしばらくそのくらいで、フォームとペースを意識してみては?
ジョギング
8.6km@港区
ジョギング3回目です。
この一週間で初回は4.5km 2回目が6kmで、毎回50分前後です。
タバコを止めたきっかけでジョグスタート。
今まで運動してなかったから、筋肉痛がヤバイ!!
目的は約毎日10km走れる様になりたいですね。今は2〜3日に1回なので。
今週中にジョギング用の靴買おうとおもいます!
よろしくです! 24/172/59
3km@横浜
雨で一日おきのジョギング。
身体は楽だね。
>>877 頑張れ〜。
26km@神戸
なんか今日は気持ちが乗ってて、うっかり20km走ってしまった。
>>872 やったね!
おめでとうー!
私も10kmって大きな一つの目標だったから、達成した時凄く嬉しかったこと覚えてる。
本当におめでとう。
>>877 一緒に頑張りましょうね。
最初からそんなに走れるなら、きっとすぐですよ!
7km@藤沢北
まだ、疲れも筋肉痛も取れない・・・歳は誤魔化せん
3倍の距離走ったくらい足が重い
>>877 若いって素晴らしい!
24歳だとすぐに走れるようになりますよ。
あっという間に追い抜かれるなコリャ(笑)
0km@港区
>>878 >>879 >>880 さん。 頑張ります!!
今日もふくろはぎがパンパンで走れなかったです・・・
走り始める一歩目は、しんどいですがジョギング終わった後は爽快で気持ちいいですね!!
何とかここに書き込んで体が慣れるまでサボらない様に頑張ります。
他の方の報告も楽しみにしてるんで、頑張りましょう(=´∀`)人(´∀`=)
3km@横浜
今朝は北風で涼しかった^^
>>881 初めのうちの筋肉痛は我慢するしかないね。
若いんだからすぐ治るし。
26km@神戸
今日は気温低めで涼風があって大変走りやすかったですー。
8km@大阪
今日は涼しくて歯知りやすかった。
885 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/15(水) 21:44:11.80 ID:phbbI8LC
50分@渋谷
おぼろ月!
10k@江戸川 、今日は月影でフォームチェックできた
ここの住人、朝と夜に完全別れててなんかオモロイ〜
50分@八王子
ゴールはラーメン屋にかけこんでしまった(´・ω・`)まぁたまにはいいか
67分@名古屋
一か月前よりスタート。現在67`
8.6km@港区
0時から約1時。
東京湾からの風が気持ち良くて走りやすかった。
明日はジョギング用の靴を買いに行くから次回が楽しみに♪
3km@横浜
今朝もどんより曇り空。
昨夜は月食は見えたのでしょうか。
0km@港区
昨日は月食だったんですね!
走りながら「今日の月はぼんやりしてるなぁ」っとしか思わなかったです♪
今日は雨で中止。
ジョギング用の靴は今日買いに行けなかったので、明日仕事前に三井アウトレットにあるアシックスに行ってきます!!
他にもナイキとかあるみたいなので、ウェアとかも買えたらモチベアップ(っと言うか、そこまで買ってしまったらやめるにやめられないので^^;) になれば嬉しいっす♪
22km@神戸
曇りで気温低め、走りやすかったですー。
16km@藤沢北 昨日
8km@藤沢北 今日
気温は低めだけど、湿度が高くて汗が気化しないから暑く感じる
梅雨ならではの気候だけど気持ちよく走れてる。
>>891 仕事前に寄れる三井アウトレットってどこ?
都心にはないでしょ?
0km@港区
都内ではないので横浜の三井アウトレット 横浜ベイサイド店?に行ってきましたよ!!
アシックスのGT-2150 new york slimが、たまたまセール品に自分のサイズがひとつだけあって5600円(雨の日セールでさらに5%off)でした♪
開店と同時についたのがよかったみたいで、ナイキのウェアも安くてゲット出来ました!!
でも初心者の無理がたたったのか、両足首が走る度に痛みがあり鎮静湿布を貼って休んでますorz 治るまで大人しくしてます^^;
3km@横浜
梅雨どきのじめっとした朝。
土曜日はウォーキングや散歩の人が少ないね。
>>895 ようこそ横浜へ。
無理せず、痛みがひくまで休んだ方がいいですね。
20km@愛知
雨に降られそうだったけどなんとか回避
涼しいけど、湿気がハンパなかったわ。
こちらは年寄りのウォーキングが多くてよけるの
結構めんどい
20q@蒲田
やっと規制解除された
今週はずっと雨降ってた感じするわ
899 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 00:12:02.76 ID:vTD1jl/u
8km@藤沢北
二日酔いでつらかった。
けど走ってから昼寝してスッキリ
900 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 01:00:18.13 ID:8C/Jn/ML
日曜日だけど、初15km@横浜
10km越えると6分前半のペースでもキツい
0km@港区
まだ両足の足首&甲に違和感があり、休養3日目。
新しい靴もまだ未使用 ・・・
大分良くなってきてるから、明日はジムに行って筋トレしてくる!!! また傷めない為にも。
3km@横浜
今朝は気温が高かったのかな。
ウォーミングアップで汗かいた。
12km@神戸
やっと雨が上がったけど、湿度が高くて走りにくかったですー。
904 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 17:28:38.76 ID:/Y9ioesn
15km@藤沢北
シャワーラン、気持ち良かったせいかペースUP
終わってシャワーしてたら足がツッた
905 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 21:36:15.90 ID:7z78lR1r
50分@渋谷
風が冷たくて気持ち良い☆
15q@蒲田
雨が降ったり止んだりだった
4.3pm@港区
軽いリハビリがてら、30分ジョグ。
夜だったけど蒸し暑かった気が><
今はフェルビナクの湿布を貼って寝ます。
明日痛くない様に・・・!
908 :
sage:2011/06/21(火) 06:34:01.84 ID:6bkgAzb/
3km@横浜
なま暖かい南風で、昨日以上に蒸し暑い朝。
今日は暑くなりそう。
sage間違い!
すまそ。
26km@神戸
気温が低くて風があって走りやすかったですー。
深夜雨が降ったらしく、路面が濡れていて、カラータイルの所は滑って危なかったです。
アスファルトは滑らないのになぁ。
7km@大阪
今日は汗がスゴイ
912 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 22:57:02.41 ID:YHeAoxuC
50分@渋谷
涼しくて◎
10q@蒲田
今日追い込んだら少し具合悪くなった
気温的に全力で走れなくなる季節になりましたな
0km@港区
やっぱり足が疼きます・・・
くるぶし周辺が疼くん(歩く度にズキンと)ですが、やっぱり急にうんどうしたからですかね?
早く走りたい・・・
っあ!余談ですが、猫ひろしがカンボジア国籍取得して、今度のオリンピック目指すらしいですw
本気過ぎる!w
915 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 06:47:09.65 ID:Iv9qdFU/
6km@新宿
朝日がサンサン降り注いでて気持ちよく走れたけど、最後自販機で水買って給水しなきゃ脱水しちゃう!
あぢ〜よお!
12km@神戸
暑いー。
準備運動で汗だくですー。
917 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 17:18:40.76 ID:Jb7ADE83
7km@藤沢北
午後1時からのラン、気温は日陰で28度、夏に向けての熱対応トレ(のつもり)
遅めのペースでスタート、ペースアップのつもりが最後は`7分半(笑)
今年の夏も手強いのかな〜
918 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 22:17:15.69 ID:tF/8x9f7
8km
砂嵐が凄い
@鳥取砂丘
15q@蒲田
あっち〜。途中で走るのが嫌になった
1時間@八王子
(´・ω・`)ポラールによると660kcal消費しました
3km@横浜
強い南風で走りづらかった?。
走り終わったころ、ぽつぽつ降ってきました。
4.3km@港区
今日はマシンでジョグ。
足の負担は軽減されるけど、無風&ずっと同んなじ景色は辛いですね。
後、軽い全身の筋トレで今日は終了。
923 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 23:48:51.21 ID:B6JxwhFs
50分@渋谷
風が涼しい☆
5q@蒲田
暑いので5qを全力で走って終りにした
1時間@八王子
心拍数138前後でキープ(´・ω・`)
926 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 05:31:49.01 ID:mQp23nq3
5km@新宿
↑
昨日の夜
夜は日差しがナイからってキャップかぶらずに走ったら、顔から滝汗がドッバ〜〜〜!
恥ずいケド、夜ジョグ早朝ジョグ、気持ちイイから大好き!
10q@新宿
膝痛から腰痛を発症し2週間休養していた
イッキに暑くなりましたね
3km@横浜
今朝も強い風。
周回コースを走っているので、受ける風は追い風、向い風同じはずなのに
今朝はずっと向い風だったような気がする^^;
新宿さん
2週間振りだと、この暑さはけっこうくるでしょうね。
無理せず、ぼちぼち慣してください。
26km@神戸
ゆっくり20分走って、5分全力疾走というのに挑戦中。
でも一時間も続かない〜。
930 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 14:50:20.62 ID:L3PiObpv
7km@藤沢北 ついでに昨日5km
日中は走るもんじゃないね、気持ちワリイ
15q@蒲田
風が強すぎて暑いんだか涼しいんだかわからんジョグだった
932 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 02:10:00.06 ID:80eyb6ql
昨日10km走ったんだが、39℃も熱が出た!
何がダメだったんだぁ…
0km@港区
足は順調に回復中! 立ち仕事なんだけど、痛み&違和感はなくなってきた。
また痛むのが怖いから、強度の弱いマシンで少しジョギします
>>932 無理せず、お大事に!!
新宿です。お礼書くの忘れました
>>928 横浜さん、ありがとうございます。
しかし一走で熱発とは、、、
歳のせいですかね。
3km@横浜
予報では、今日は一日傘マークだったのに、朝から晴れわたり
陽射しも強かった。
この暑さで皆さんやられてるみたいですね。
無理せず楽しみましょうね♪
26km@神戸
熱対策に一時間早くから走ってます。
男性は深夜走れて羨ましいー。
今日は涼風ありの湿度高しでした。
10km@佐鳴湖
暑いけど湿気少なめで気持ちよかった
>>938 地元人発見w
もう暑すぎでジョグは無理だから自転車乗ってこよっと
940 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/25(土) 20:56:34.12 ID:YSxYCd+u
50分@渋谷
涼しい☆
1時間@八王子
20q@蒲田
久しぶりに走りやすい気温で気持ち良かった
明日は佐鳴湖もとい狭山湖と多摩湖の周りを走ってくる予定。
4.3km@港区
0時から軽くジョギング!
霧雨も降ってて、超涼しかったです。
走り始めの数分間だけ足首が軽く痛むんですけど、こんな現象の人居ませんか?
30km@京都
途中で1リットル補給したけど3kg体重がダウン、スゴイ汗かいた。
946 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 04:47:52.95 ID:wZEH5Cfv
5km@西新宿
おはようございます。新宿さんが既にいらっしゃるので、わたしは西新宿にしました!
昨日は涼しくて快走。それでもまだまだ10kmやりきるパワー(脚力)が足りてません。
>>945の京都さんスゴい!確かに汗で体重がイッキに落ちますよね。
最近ランナー用プロテインを飲み始めました。味が無くてスポーツドリンクにまぜてます。脚力アップ!
3km@横浜
今日から新しいシューズ!
だから、霧雨だったけど走ってきました。
ウェアでも靴でも、新しくするとそれだけで嬉しいね。
15q@蒲田
だいぶ`7分のLSDに慣れてきた
ゆっくり走るって難しいね
949 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 00:35:00.33 ID:ecZXoHKR
6km@西新宿
今夜も涼しくて快走MAX!でも湿気と汗でナンか気分が上がらない。2.5キロ過ぎたらもう、自分が汗くさいような…?
キャップも丸洗いでダウニーの香りにしてみよっと!
この時期楽しく走る秘訣は何ですかね??ウエアやシューズを新調するのは確かにウキウキしますね!
3km@横浜
新しいシューズで快調です^^
今日は暑くなる予感。
昨日今日とも26km@神戸
暑いですー。
楽しく走る秘訣とは違うと思うけど、秋に颯爽と走る自分を妄想しながら走ってます。
952 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/28(火) 21:53:29.72 ID:jFqvLgo4
50分@渋谷
気持ちいい☆
ウォーキングとジョギング混ぜて110分@八王子
帰りにメローイエロー買ってきました(´∀`)♪
8km@秘境
途中でスポーツドリンク500ml補給したが
ジョギング前後の計測で1.5kg減ってた。
自販機がいいタイミングであって助かりました。
6q@蒲田
インターバル走やってみた
すげー辛かった
3km@横浜
本格的に暑くなってきた。
早朝にもかかわらずすごい暑さでした。
4.5km@大阪
初めて1ヶ月
だいぶ走るのに慣れてきて楽しい感じです
この調子を維持したい。
55分@八王子
今日はちょっと早めで走ってみました
汗が滝のように流れた(´・ω・`)アツー
12km@神戸
熱中症対策に夜ランにしてみたけど、夜はやっぱり恐いなぁ…。
でも全然走りやすかった!
961 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 22:06:47.51 ID:iPHm7vuz
50分@渋谷!
6km@板橋
暑さのせいか、疲れが抜けずいまいち調子があがらず。
汗だくだったけど、運動の汗は気持ち良い!
10q@新宿
暑くてペースが上がらない
昨年の同時期の自分のレスを見ると同じようなことを書いている
昨年も六月の終わりで同じように暑かったんだなあ
2時間@八王子
さすがに後半はバテバテでした(´・ω・`)
3km@横浜
今日から7月。
早いねえ、今年もあと半分か。
今日も暑い一日になりそう。
966 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 07:15:15.77 ID:sw9BqDk7
4km@西新宿
↑
昨日の夜
何故だか前半直ぐに身体が重く感じてほぼウォーキングになってしまったわ…やっぱり走る前は麺類がベストかなあ??
昨夜は自炊したペンネアラビアータにベランダ採取したバジルちぎり入れて食べました。美味しいんだよ!でも走る前の食事に向いてなかったよガーン
10q@新宿
舗道にミミズが大量にいて気持ち悪かった
あっという間に一年の半分が過ぎた
この半年を振り返ると、震災というか原発事故以降、
モチベーションがかなり下がってしまったのが悔やまれる
968 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 22:38:51.99 ID:5Pe+0ktC
50分@渋谷
気分爽快!
20分ジョグ+50分ウォーキング@八王子
中間地点で焼肉屋行ってガッツリ食ってしまった(・∀・)たまにはいいか・・・
12km@神戸
マラソンの抽選に外れました…。
走る気力がない…。
6q@新宿
昨夜飲み過ぎたせいか体が重い
見慣れない小動物が民家の雨どいを登ってるのをジョグ中に目撃した
黒猫が一回り大きくなったようなやつで、顔が尖ってた
なんだろあれ
80分@八王子
7km@板橋
帰り道の信号待ちで立ち止まったら、心臓ばくばく&気持ち悪くて座り込みそうになった。
熱射病だったのかな。
いつもと変わらない距離なのに。軽視できないね。
皆さんも気をつけて。
974 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 22:00:11.29 ID:Kpft3/mL
10k@江戸川
炎天下、ツラすぎ、まるで×ゲーム
頭に水かけながら走った〜
13km@秘境
2回も給水した。
蒸し暑くてたまらんわ。
お前ら、無理すんなよ。
3km@横浜
今朝は風。
いやな風。
ずっと向い風。
70分@八王子
暑くて危なかった(´・ω・`)
10q@新宿
蒸し暑い
無給水では厳しくなってきた
>>974 ありがとうございます
ググったら確かにハクビシンっぽいです
新宿区でもわりと目撃される野生動物とありました
6km@板橋
汗だくだ〜!
982 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/04(月) 22:00:37.99 ID:bB0gicq8
50分@渋谷
週始め好調な滑り出し!
983 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/05(火) 00:36:38.06 ID:hTgm+1h9
3km@西新宿
遠くに稲光みえてて、あ、来るなあ〜と思いながらも走り始めたら、最初気持ちよい天然シャワーから、かなり大粒の滝修行?な雨
カエルが雨をよろこんで道に出てきてた。
なんかショーシャンクの空思い出した
3km@横浜
外に出た瞬間ひんやりとした空気を感じ、雨上がりの涼しい朝だなと思ったのも
アップが終わるまで。
走り始めたらやっぱり大汗でした。
10q@新宿
朝まで雨予報のはずだったが4時頃にはもう晴れ間が出ていた
雨のおかげでいくぶん涼しかったが、走りだすとそんなこと関係なく暑かった
牛丼並、汗だくで!
今日、新潟シティマラソンにエントリーした〜
初フルちょー楽しみ @江戸川
8km@板橋
暑いけど湿気が少ない?のか、心地よかったわ。
3km@横浜
こちらも爽やかな朝でした。
でも昼間はまた暑くなるんでしょうね。
みなさん、水分補給を忘れずに。
8q@新宿
こちらも爽やかな朝でした
なぜか腿の前面が筋肉痛のため階段が辛い
991 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 22:10:51.33 ID:jVCVHMGP
50分@渋谷
7km@板橋
霧雨で走りはじめて本降りの中を走り、家に着く頃には雨が上がってた。
タイミングしくじったw
3km@横浜
板橋さん、こちらも同じようなタイミングでした。
でも、夏は多少の雨なら走れていいね。
冬は雨じゃとても走れないもんね。
>>993 確かに冬の雨は無理ですね〜。
寒さも辛いですが、体調崩すのではないかと思って走る気持ちになれないです。
暑い方がなんだかスカッとしますね、気持ち汗のかき片も諸々と。
995 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 21:46:21.04 ID:Dg5U9kfj
50分@渋谷
ランニング人口増加でルンルン♪
にわか
90分@八王子
今日はそこまで暑くなかった
3km@横浜
今朝は涼しかった。
新スレ立てしようとしたけど、
『Lvが足りなくてスレッド立て(ら)れません』
って怒られた^^;
暑いけど水と塩とっとけば超時間走ってもだいじょうぶだよな?
1001 :
1001:
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。