エアロバイク 19台目
エアロバイクに関するスレです。
前スレ
エアロバイク 18台目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257154726/l50
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
前スレ
エアロバイク 18台目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257154726/l50
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 12:53:31 ID:qA0MT2t4
■エアロバイカー心得■
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。
その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法） （220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論 （180－年齢）±5
その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。
その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）
その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。
その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 12:54:35 ID:qA0MT2t4
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる
★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）
Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 12:55:36 ID:qA0MT2t4
■メーカー■（購入検討用）
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combiwellness.co.jp/
CAT EYE フィットネス
http://osk.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html
コナミスポーツ
http://konami.jp/fitness/refresh/index.html
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html
■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 13:00:16 ID:qA0MT2t4
とりあえず立てました。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 13:05:45 ID:xt7aDBBr
立て乙
7 ：前スレ994：2010/03/16(火) 13:13:44 ID:Vz99590N
イチオツです！
前スレでレス下さった方有難う
代謝上げるのは無理なのか～
まあ加齢な年頃だし仕方ないかも
サイズダウンが目的なので今まで通り軽い負荷で頑張ってみます
前スレでレス下さった方有難う
代謝上げるのは無理なのか～
まあ加齢な年頃だし仕方ないかも
サイズダウンが目的なので今まで通り軽い負荷で頑張ってみます
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 13:19:30 ID:0sYybafo
１さん乙でした。
役立たずな前スレ999です。すみません･･･orz
役立たずな前スレ999です。すみません･･･orz
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 13:33:06 ID:LZwzUuMe
>>7
基礎代謝を上げる一番簡単な方法は「体重を増やす」ってことなんだけど。
「代謝を上げる」ってのを「基礎代謝を上げる」と考えずに、「日常、こまめに動く」と考えては？
つまり生活強度を底上げしよう、ってことね。
生活にエアロバイクを取り入れるのもその一つ。
基礎代謝を上げる一番簡単な方法は「体重を増やす」ってことなんだけど。
「代謝を上げる」ってのを「基礎代謝を上げる」と考えずに、「日常、こまめに動く」と考えては？
つまり生活強度を底上げしよう、ってことね。
生活にエアロバイクを取り入れるのもその一つ。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 14:38:05 ID:LZwzUuMe
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 21:17:48 ID:t7FRlHAf
前スレの最後のほうの人、
コンビのイヤーセンサーは、ネットで注文すればすぐに来るよ。
コンビのイヤーセンサーは、ネットで注文すればすぐに来るよ。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 22:37:58 ID:kBVXGdOx
心拍170前後でどれだけ持久できるかチャレンジするのが好き。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 23:42:36 ID:s+YtSmVg
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 03:14:46 ID:+5G5fTWY
コンビのaiっていうやつ、ほんとオマルみたいでカッコ悪いね。
吹き出しちゃったわ（≧∇≦）ププッ
吹き出しちゃったわ（≧∇≦）ププッ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 03:45:24 ID:9zKWhLoR
こんな時間に書き込みあると思ったら、いつもの人だったか。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 04:27:25 ID:60AKiW1i
あっいつもの人。ご無沙汰ー！
早く仕事見つけろよー
早く仕事見つけろよー
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 07:39:23 ID:CKUIeoEa
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 09:16:21 ID:wV+rLkqq
アルインコのAF6000からAF6200に買い換えたんですが、AF6000と比べると物凄くペダル負荷が軽いです。
最大負荷の8にしてもAF6000の3程度しかありません。
こんなに極端に昔のものより軽くなったんでしょうか？
それとも故障品でしょうか？
最大負荷の8にしてもAF6000の3程度しかありません。
こんなに極端に昔のものより軽くなったんでしょうか？
それとも故障品でしょうか？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 10:44:28 ID:xa22lPDF
>>18
まずはサポートに問い合わせてみることをお勧めします。
まずはサポートに問い合わせてみることをお勧めします。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 19:03:13 ID:wMMFOTf8
アルインコの各種プログラムバイクとコンビのAI、音はどちらが静かでしょうか？
負荷のかけ方はバイクに内蔵されているプログラムにお任せしようと思っているので、
仕様にあたっては音の大きさが気になります。長時間連続使用するつもりも現在ありません。
負荷のかけ方はバイクに内蔵されているプログラムにお任せしようと思っているので、
仕様にあたっては音の大きさが気になります。長時間連続使用するつもりも現在ありません。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 19:22:02 ID:9zKWhLoR
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 22:39:44 ID:wMMFOTf8
>>21
ありがとうございます。
自分もコンビしか騒音値を発表していないので気になりました。
アルインコが公表していない、と言うことは、確かに相手に見劣りするからかも知れませんね。
一度ダメもとでアルインコに質問のメールか電話をしてみます。
ありがとうございます。
自分もコンビしか騒音値を発表していないので気になりました。
アルインコが公表していない、と言うことは、確かに相手に見劣りするからかも知れませんね。
一度ダメもとでアルインコに質問のメールか電話をしてみます。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 22:54:52 ID:viWa2suC
公開しないのは、ばらつきが大きいから。
数字を出すと、返品とか増えて大変になる。
数字を出すと、返品とか増えて大変になる。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/18(木) 09:28:00 ID:VCwouOph
つか15000円のアルインコと70000円のコンビ比べてもにゃ～
アリンコは値段の割にゃがんばってんじゃねえの？
アリンコは値段の割にゃがんばってんじゃねえの？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/18(木) 10:12:09 ID:RsbWeFGv
夜のジョギング前にエアロ漕ぐと、ウォーミングアップで体暖まるから
外に出たときの寒っ！が無いからありがたい。
外に出たときの寒っ！が無いからありがたい。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/18(木) 14:06:20 ID:xBx7eyec
さっきALINCOのAFB4409という折りたたみ式のをAmazonでポチしました！！
初めてのバイクなので届くのが楽しみです
ところでこの機種は心拍計がついてないんですよね
別途購入しようかと思ってるんですが
メーカーで見たら歩数計と一緒のカテゴリに入っていて
正直よく分かりません…
歩くわけじゃなくエアロバイクでも
この種の携帯歩数計で心拍数を測って大丈夫なんでしょうか？
みなさんがオススメのものなどあればお教えいただければ幸いです
（スレ違いになってすみませんが宜しくお願いします…）
初めてのバイクなので届くのが楽しみです
ところでこの機種は心拍計がついてないんですよね
別途購入しようかと思ってるんですが
メーカーで見たら歩数計と一緒のカテゴリに入っていて
正直よく分かりません…
歩くわけじゃなくエアロバイクでも
この種の携帯歩数計で心拍数を測って大丈夫なんでしょうか？
みなさんがオススメのものなどあればお教えいただければ幸いです
（スレ違いになってすみませんが宜しくお願いします…）
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 00:30:45 ID:R19Fr0ZC
コンビってコスパ悪すぎ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 02:10:21 ID:oSC/37kO
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 08:14:04 ID:c3+OFZK0
昨日風呂入った後に漕いだんだけどこれって無意味？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 08:16:26 ID:j7PqgZ4k
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 08:35:31 ID:c3+OFZK0
いやいや脂肪燃焼的にどうなのかなーと
まあ悩むなら動こうと思って、漕ぎましたが。
まあ悩むなら動こうと思って、漕ぎましたが。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 08:40:36 ID:kvfIkN3X
>>31
風呂と脂肪燃焼は関係ないですよ。バカの寝言です。
風呂と脂肪燃焼は関係ないですよ。バカの寝言です。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 09:21:51 ID:gd87/CKc
俺はいつも風呂入った後エアロ漕いでるけどな。
追い炊きできない古い家だから家族に合わせて入ってる。
終わったら濡れタオルで汗拭けば問題ない。
追い炊きできない古い家だから家族に合わせて入ってる。
終わったら濡れタオルで汗拭けば問題ない。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 10:04:06 ID:S9xFvuG/
メーカーに見てもらうことになりました。
最大負荷の8にしても普通の自転車漕ぐより少し重い程度って、やっぱりおかしいですよね？
今まで使っていたAF6000なんて負荷8にしたら5分間漕ぐのも辛いかったのに、AF6200は8にしても楽々30分間漕げてしまう。
最大負荷の8にしても普通の自転車漕ぐより少し重い程度って、やっぱりおかしいですよね？
今まで使っていたAF6000なんて負荷8にしたら5分間漕ぐのも辛いかったのに、AF6200は8にしても楽々30分間漕げてしまう。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 14:04:01 ID:muj75+NW
エロバイク１９
すみません下らないこと気にして
よし空腹だろうが食事直後だろうが漕げるときに漕ぐことにします
よし空腹だろうが食事直後だろうが漕げるときに漕ぐことにします
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 19:54:29 ID:HEpdSFib
食事直後は消化不良になるから最低でも30分はあけた方が良いよ。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 04:39:54 ID:W8Jaiq7I
6200の改造レシピないですか？
ノートパソコン置くとか
本を置くとか
ＤＳ、ＰＳＰ、コントローラー置く場所とか
ドリンクホルダーつけるとか
いろいろ具体的にお願いします。
ノートパソコン置くとか
本を置くとか
ＤＳ、ＰＳＰ、コントローラー置く場所とか
ドリンクホルダーつけるとか
いろいろ具体的にお願いします。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 08:44:51 ID:ijteo4+L
>>39
ＤＳ、ＰＳＰ、コントローラー、飲み物を置くのは
エアロバイクの横の手の届く範囲に棚でも置いておけば十分じゃないか？
無理に改造しなくても
本を置く→譜面台に置く
俺、乗り物酔いするからエアロバイク乗りながら本読んだ事ないけど
ＤＳ、ＰＳＰ、コントローラー、飲み物を置くのは
エアロバイクの横の手の届く範囲に棚でも置いておけば十分じゃないか？
無理に改造しなくても
本を置く→譜面台に置く
俺、乗り物酔いするからエアロバイク乗りながら本読んだ事ないけど
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 09:28:33 ID:ZsAw+ccQ
飲み物ははんどるにペットボトルホルダーをぶら下げてるなぁ
あとはポケットで対応
あとはポケットで対応
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 14:45:20 ID:pjmZnoIE
携帯＆横に台。
以上。
以上。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 17:41:19 ID:Zv2bJCxI
すいません、コンビのaiを使われている方に聞きたいのですが、
負荷のレベル最大でどの様な感じでしょうか？
負荷のレベル最大でどの様な感じでしょうか？
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 17:52:13 ID:bKNFTgm7
45 ：43：2010/03/20(土) 17:57:15 ID:Zv2bJCxI
46 ：43：2010/03/20(土) 17:59:50 ID:Zv2bJCxI
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 22:23:33 ID:ZsAw+ccQ
さてひとっ漕ぎしてきますかね～
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 22:54:18 ID:cYAJxSpj
>>43
aiの最大負荷は200Wなんだけど、強度は人によるね。
オッサンの俺は、コンビ業務用バイクを150Wで30～60分程度（心拍数：約120拍／分）漕いでいるけど、
同じ機種を使っている若者は250Wで30分を平気で漕いでいる。
減量目的なら200Wで十分だと思うけど、地力のある人なら、物足りないかも。
aiの最大負荷は200Wなんだけど、強度は人によるね。
オッサンの俺は、コンビ業務用バイクを150Wで30～60分程度（心拍数：約120拍／分）漕いでいるけど、
同じ機種を使っている若者は250Wで30分を平気で漕いでいる。
減量目的なら200Wで十分だと思うけど、地力のある人なら、物足りないかも。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 23:11:53 ID:xwZd2RcW
漕ぐ時間を1日おきに30分→60分→30分のローテで回したらいつの間にか腹筋が割れてたｗ
まだ贅肉は余ってるけど、これほど効果が出たのは初めてだわ
まだ贅肉は余ってるけど、これほど効果が出たのは初めてだわ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 23:25:34 ID:tINx3AOU
>>49
それって、何ヶ月で？
それって、何ヶ月で？
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 23:33:46 ID:xwZd2RcW
>>50
去年の7月頃からかな
最初は一日30分が限度で、それも15分ずつ休憩を取りながらじゃないと出来なかったんだが
今は時間のある日は30分漕いで１～２時間間を空けてからもう３０分漕ぐという方法で60分漕げるようになった
去年の7月頃からかな
最初は一日30分が限度で、それも15分ずつ休憩を取りながらじゃないと出来なかったんだが
今は時間のある日は30分漕いで１～２時間間を空けてからもう３０分漕ぐという方法で60分漕げるようになった
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 23:36:24 ID:xwZd2RcW
訂正
×それも15分ずつ休憩を取りながらじゃないと
○それも１５分漕いで少し休憩をはさんでからじゃないと
×それも15分ずつ休憩を取りながらじゃないと
○それも１５分漕いで少し休憩をはさんでからじゃないと
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 23:50:57 ID:Dx5fkvzo
継続は力なりだな。
みんな継続できないから脱落していくんだ
みんな継続できないから脱落していくんだ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 00:13:12 ID:NsSCDmu4
aiってなんでデカいの？デブ用だから？
もうちょっと小さくてもいいのに。
もうちょっと小さくてもいいのに。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 00:16:40 ID:8t3nLpnC
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 00:21:10 ID:R7B4JPNo
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 00:27:58 ID:S+WV1Kk+
ジムに置いてある業務用のコンビのバイクと、家庭用のaiってかなり違いますか？
有酸素ダイエット目的ならaiでも十分ですよね？
有酸素ダイエット目的ならaiでも十分ですよね？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 00:44:38 ID:8t3nLpnC
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 00:58:24 ID:q5SCsskF
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 01:29:06 ID:xlnfSak3
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 08:29:31 ID:KJxn8qqK
>>57
コンビの業務用エアロバイクは、チェーンを採用しているので、aiよりもEZ101に近い構造だね。
耐久性は業務用が上だけど、静音性は（ベルトドライブ構造の）aiの方が上だと思う。
最新の900Uの場合、最大負荷はaiと同じ200W（820の頃は250Wだった）なので、aiと同じ。
減量目的の場合は200Wもあれば十分な場合が多い。
公営のスポーツ施設にあるエアロバイクはコンビ製が多いので、一度試してみると良いと思う。
コンビの業務用エアロバイクは、チェーンを採用しているので、aiよりもEZ101に近い構造だね。
耐久性は業務用が上だけど、静音性は（ベルトドライブ構造の）aiの方が上だと思う。
最新の900Uの場合、最大負荷はaiと同じ200W（820の頃は250Wだった）なので、aiと同じ。
減量目的の場合は200Wもあれば十分な場合が多い。
公営のスポーツ施設にあるエアロバイクはコンビ製が多いので、一度試してみると良いと思う。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 10:16:20 ID:s3DWub5g
風邪引いた
今日は漕げないお(;_;)
今日は漕げないお(;_;)
63 ：57：2010/03/21(日) 12:06:14 ID:4O0D32UB
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:08:56 ID:xlnfSak3
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:13:36 ID:37kI5pwV
>>64
俺は80から65にしたい
俺は80から65にしたい
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:20:48 ID:NsSCDmu4
>>63
俺も買おうか迷ってるんだけどデカくて重いのが難点。
ただ、デブの俺にはこれしかないから仕方ないけど。
高いけど、デブの俺たちにはにはそんなわがまま言う資格ないから給料はたいて一緒に買おう！
一緒にデブつながりで、励ましあいながらがんばろうよ！
俺も買おうか迷ってるんだけどデカくて重いのが難点。
ただ、デブの俺にはこれしかないから仕方ないけど。
高いけど、デブの俺たちにはにはそんなわがまま言う資格ないから給料はたいて一緒に買おう！
一緒にデブつながりで、励ましあいながらがんばろうよ！
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:22:36 ID:37kI5pwV
>>66
自分でコテつけて専用スレでも立てれば
自分でコテつけて専用スレでも立てれば
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:33:01 ID:xlnfSak3
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:55:06 ID:ennTuVwG
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 13:10:58 ID:LcJ7u/mx
>>63
ヤフオクで二年落ちを五万で買った。送料七千は別。使用感は問題なし。
ヤフオクで二年落ちを五万で買った。送料七千は別。使用感は問題なし。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 14:15:15 ID:xlnfSak3
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 14:16:51 ID:xlnfSak3
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 14:26:27 ID:ennTuVwG
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 14:29:56 ID:mzpQeTUg
貴方は「いじめられる側にもいじめの原因がある」と思ってませんか
或いは「死刑には凶悪事件の抑止力がある」と思ってませんか
或いは「掲示板で不愉快になったらその原因は発言者にある」と思ってませんか
これらの考えの根っこは、実は同じです（※善悪の話ではありません）
これまで当たり前だと思って、深く考えなかったこと･･･
周りに言われるままに、何の疑問も抱かなかったこと･･･
それらが本当に正しいのか、ちょっと立ち止まって考えてみませんか
いじめに関するよくある勘違い
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/youth/1268212962/
死刑制度に関するよくある勘違い
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/court/1268212298/
外界は内界を映し出す鏡だって言ってたようちの嫁も
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1264845494/
或いは「死刑には凶悪事件の抑止力がある」と思ってませんか
或いは「掲示板で不愉快になったらその原因は発言者にある」と思ってませんか
これらの考えの根っこは、実は同じです（※善悪の話ではありません）
これまで当たり前だと思って、深く考えなかったこと･･･
周りに言われるままに、何の疑問も抱かなかったこと･･･
それらが本当に正しいのか、ちょっと立ち止まって考えてみませんか
いじめに関するよくある勘違い
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/youth/1268212962/
死刑制度に関するよくある勘違い
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/court/1268212298/
外界は内界を映し出す鏡だって言ってたようちの嫁も
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/philo/1264845494/
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 15:24:57 ID:37kI5pwV
簡単に油とかさせないかなぁ。
76 ：63：2010/03/21(日) 17:31:18 ID:wu2qXkgg
色々意見ありがとうです。
４年前に勤めてた会社内にトレーニングルームがあって、そこのエアロバイクを漕いで一時ダイエットしてた事がありまして。
制限時間は確か６０分で１５０Wから１８０Wの負荷で、約５００キロカロリーぐらい消費してたと思います。
その時はデブって無かったんですが、それでも週３，４日使用で効果は抜群でしたね。
今思えばおそらくコンビ製だったと思うのですが、家庭用だとしてもaiでも同じ効果は得られると思いますし、購入を前向きに考えて行く事にします。
ちなみに現在は転職のストレスも有り、１６４cm、７６キロとデブってますｗ
目標は夏までに５８キロ位まで落としたいと思ってます。
４年前に勤めてた会社内にトレーニングルームがあって、そこのエアロバイクを漕いで一時ダイエットしてた事がありまして。
制限時間は確か６０分で１５０Wから１８０Wの負荷で、約５００キロカロリーぐらい消費してたと思います。
その時はデブって無かったんですが、それでも週３，４日使用で効果は抜群でしたね。
今思えばおそらくコンビ製だったと思うのですが、家庭用だとしてもaiでも同じ効果は得られると思いますし、購入を前向きに考えて行く事にします。
ちなみに現在は転職のストレスも有り、１６４cm、７６キロとデブってますｗ
目標は夏までに５８キロ位まで落としたいと思ってます。
77 ：63：2010/03/21(日) 17:37:02 ID:wu2qXkgg
あと、すいません。
aiって組立の工具って必要でしょうか？
aiって組立の工具って必要でしょうか？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 18:59:57 ID:KJxn8qqK
>>76
静音性に拘らないなら、EZ101という選択肢もあるし、
30分以上の走行に拘らなければ、アリコも選択可能。
書き込み内容から推察すると、200Wで十分だと思うから、
選択肢は多いと思う。
ちなみに、夏までに18kg減だと、４～７月までの４ヶ月になるので、
月4.5kgもの減量になるので、かなり厳しい。
静音性に拘らないなら、EZ101という選択肢もあるし、
30分以上の走行に拘らなければ、アリコも選択可能。
書き込み内容から推察すると、200Wで十分だと思うから、
選択肢は多いと思う。
ちなみに、夏までに18kg減だと、４～７月までの４ヶ月になるので、
月4.5kgもの減量になるので、かなり厳しい。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 19:44:58 ID:37kI5pwV
とりあえず３５キロこいだ・・・
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 20:12:21 ID:ysM4cSUj
コンビaiのサドルカバーって、
テンプレートに書いて有りますVELOゲルティックカバーのLサイズでいけますか？
テンプレートに書いて有りますVELOゲルティックカバーのLサイズでいけますか？
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 21:20:59 ID:qT1S56Ss
tes
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 11:16:13 ID:XCg6fUB5
>>77
+ドライバー一本で桶
+ドライバー一本で桶
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 17:44:08 ID:XEkWsCbQ
AF6200は安いし静かだし持ち運び出来るレベルだから
結構好きなんだが、ケツが痛くなる。
アマゾンでサドルカバーもいっしょにかったけども
それつけてさえケツが痛い。
なんとかならないだろうか。
結構好きなんだが、ケツが痛くなる。
アマゾンでサドルカバーもいっしょにかったけども
それつけてさえケツが痛い。
なんとかならないだろうか。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 20:10:56 ID:iHD2maHL
尻痛は工夫と慣れと諦め。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 20:19:35 ID:hKNHrgkS
１ヶ月もすればなれるさ
多分このスレ皆が通ってきた道
多分このスレ皆が通ってきた道
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 21:57:48 ID:r+GBERZA
コンビよりアルインコの方がよさそうですね。コンパクトで持ち運びできて、値段も安いし。
送料無料のAmazonで安く買えるしね。
15,000円くらいなので、手軽に始められていいね。
さすがに１０万もかけられないです。
送料無料のAmazonで安く買えるしね。
15,000円くらいなので、手軽に始められていいね。
さすがに１０万もかけられないです。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 22:23:02 ID:aXaQwJmr
自分の不節制な体がもう嫌だ。
服も着れないし、似合わない、汗をすぐかく。
やっぱエアロバイクしかないな。
服も着れないし、似合わない、汗をすぐかく。
やっぱエアロバイクしかないな。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 22:38:10 ID:bjEizm5B
サドルカバーを前にズラしたけど、結局クッション部分が
サドル全部を覆ってないのが原因なのかもな。
ちょっと自分でカバー作るか・・・
サドル全部を覆ってないのが原因なのかもな。
ちょっと自分でカバー作るか・・・
89 ：26：2010/03/22(月) 23:47:33 ID:ggNu3yuz
アルインコのAFB4409届いて今日で二日目です
負荷を4にして一時間漕いでます
目安が良くわからないのですがとりあえず時速30km以下にはならないようにしてます
結構汗かきますね
子供の時から運動は苦手で全然やってなかったのですが
映画のDVDを見ながらなので続けられそうです
メタボ対策目的なので消費カロリーは気になるのですが
前スレなどを読むとカロリーのメーターは当てにならないそうですね…
自分で計算できたらいいのにと思いますが
そのためには心拍数計が必要みたいです
一万円ぐらいするから購入をためらってます
負荷を4にして一時間漕いでます
目安が良くわからないのですがとりあえず時速30km以下にはならないようにしてます
結構汗かきますね
子供の時から運動は苦手で全然やってなかったのですが
映画のDVDを見ながらなので続けられそうです
メタボ対策目的なので消費カロリーは気になるのですが
前スレなどを読むとカロリーのメーターは当てにならないそうですね…
自分で計算できたらいいのにと思いますが
そのためには心拍数計が必要みたいです
一万円ぐらいするから購入をためらってます
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 01:00:41 ID:J23I1X6G
>>89
手脈でいいよ。別に。
手脈でいいよ。別に。
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 09:40:23 ID:QoVD/R/L
>>89
心拍計は、ジョギングにも使えるから、１個持っておくと便利だよ。
購入を検討しているのは、おそらくポラールのベーシックモデルだと思うけど、
付属のトランスミッターが電池交換出来ないタイプ（T31C）だから、注意が必要。
スペック上、［電池寿命：装着時で約2500時間］になっているけど、自己放電による損失もあるから、
１～２年で電池が切れると思う。
心拍計は、ジョギングにも使えるから、１個持っておくと便利だよ。
購入を検討しているのは、おそらくポラールのベーシックモデルだと思うけど、
付属のトランスミッターが電池交換出来ないタイプ（T31C）だから、注意が必要。
スペック上、［電池寿命：装着時で約2500時間］になっているけど、自己放電による損失もあるから、
１～２年で電池が切れると思う。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 11:05:47 ID:wpmJRo9u
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 11:32:54 ID:H0jqGWnD
>>89
アルインコのAFB5008と心拍計で心拍数比較したけど
ほとんど一緒だったぞ。
変化するときにバイクのほうが1秒くらい遅れるのと
急激に変化させるときの上昇率が違ったくらい。
（心拍計は胸部センサー、バイクはグリップセンサー）
消費カロリーは全然違ったけど
心拍数はバイクのやつで良いと思う
アルインコのAFB5008と心拍計で心拍数比較したけど
ほとんど一緒だったぞ。
変化するときにバイクのほうが1秒くらい遅れるのと
急激に変化させるときの上昇率が違ったくらい。
（心拍計は胸部センサー、バイクはグリップセンサー）
消費カロリーは全然違ったけど
心拍数はバイクのやつで良いと思う
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:00:47 ID:2aMky7Qa
AFB4409には心拍計がない、っつー話しでしょ？
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:21:58 ID:7Ozg6Pvo
もう、サドル自体を交換しようかと考え始めた。
痛すぎる。
痛すぎる。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:36:27 ID:CK+b4MOG
俺もサドル交換を考えたことがあるが、自転車のサドルと互換性が無くて諦めた
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:41:10 ID:QoVD/R/L
通常のエアロバイクはシートピラーの形状が角型なので、汎用のサドルと連結出来ない。
家庭用エアロバイクでサドル交換が可能な機種は、EZ101だけだったと思うよ。
家庭用エアロバイクでサドル交換が可能な機種は、EZ101だけだったと思うよ。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:51:20 ID:2aMky7Qa
時々下りて休めば？
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:54:27 ID:7Ozg6Pvo
電動ドリルがあるから、ボルト締め付け式なら、自分で何とかなるかも。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:59:06 ID:zQ6fw+Be
玉の痺れを何とかしたいけどちんこの所に溝のあるサドルは
なんとなく卑猥で使うに使えない
なんとなく卑猥で使うに使えない
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 19:18:38 ID:yBqsxhgY
aiのサドルは丈夫ですか？
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 19:35:47 ID:+nM3ZZCn
レーパン（レーサーパンツ）を試してみなさい。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 23:46:47 ID:+qxswcOk
３０分漕いできた
寝よ寝よ
ここんとこ２０分でも３０分でも漕がないと落ち着かなくなってきたｗ
ただバイクが寝室にあるので、漕ぎ始めるとベッドで寝てた猫たちが慌てふためいて出て行くのが悲しい(´：ω：｀)
寝よ寝よ
ここんとこ２０分でも３０分でも漕がないと落ち着かなくなってきたｗ
ただバイクが寝室にあるので、漕ぎ始めるとベッドで寝てた猫たちが慌てふためいて出て行くのが悲しい(´：ω：｀)
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 08:30:57 ID:swfEugtI
1月から食事制限と1日800Kcalから1000kcal消費を
続けたら体重は８６ｋｇから７７ｋｇ、体脂肪は27％
から１９％になったわ。身長は１７７ｃｍ。
この結果を会社の人にいったら、確かに痩せたが体重は
もっと減ってもいいんじゃねーの・・と言われてｶﾞｯｸｼ。
体脂肪が２０％切ってくると、何か体重が落ち難いん
だよなあ。目標は７３ｋｇ～７４ｋｇで体脂肪が１６％位
なんだが、まあ急がず頑張ってみる。
続けたら体重は８６ｋｇから７７ｋｇ、体脂肪は27％
から１９％になったわ。身長は１７７ｃｍ。
この結果を会社の人にいったら、確かに痩せたが体重は
もっと減ってもいいんじゃねーの・・と言われてｶﾞｯｸｼ。
体脂肪が２０％切ってくると、何か体重が落ち難いん
だよなあ。目標は７３ｋｇ～７４ｋｇで体脂肪が１６％位
なんだが、まあ急がず頑張ってみる。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 11:01:25 ID:E84MyheC
>>104
うちの猫は真横で漕いでも寝てるわ
うちの猫は真横で漕いでも寝てるわ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 12:09:42 ID:icQqgA5c
>>105
自分も１日600kcal目標で毎日頑張ってるけど、
体重の減少は105よりもっと緩やか
脂っこいのや甘いの大好きだし
食べ放題行くしもりもり食べるしで。
ただちゃんと減っていってるしストレスフリー第一なんでこんなもんかなぁと。
世間一般てダイエット＝急激に体重が減るもの、不健康
って考えてる人多いよね
自分も１日600kcal目標で毎日頑張ってるけど、
体重の減少は105よりもっと緩やか
脂っこいのや甘いの大好きだし
食べ放題行くしもりもり食べるしで。
ただちゃんと減っていってるしストレスフリー第一なんでこんなもんかなぁと。
世間一般てダイエット＝急激に体重が減るもの、不健康
って考えてる人多いよね
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 12:58:21 ID:koTyc9T3
109 ：26：2010/03/24(水) 13:48:05 ID:tjRQz4nq
皆さんレスをありがとうございます
>>90
漕ぎながら手脈は難しいです…
>>91
おっしゃるとおりポラールのです
一万円するのに1年ぐらいで買い換えないといけないのはちょっと辛いですね
>>92
＞心拍計使っても消費カロリーは分らないですよ。
そうなんですか！うーん、なにか運動の目安になるものがあったらいいとは思ったのですが…
>>93 >>94
そうなんです
AFB4409には付いてないんです
折り畳み式が欲しかったので仕方なかったんですが…
当てにならないと書いたのはカロリーのメーターの方です
書き方が解りにくくてすみません
もう少し使ってから心拍数計の購入を検討してみます
みなさんありがとうございます
>>90
漕ぎながら手脈は難しいです…
>>91
おっしゃるとおりポラールのです
一万円するのに1年ぐらいで買い換えないといけないのはちょっと辛いですね
>>92
＞心拍計使っても消費カロリーは分らないですよ。
そうなんですか！うーん、なにか運動の目安になるものがあったらいいとは思ったのですが…
>>93 >>94
そうなんです
AFB4409には付いてないんです
折り畳み式が欲しかったので仕方なかったんですが…
当てにならないと書いたのはカロリーのメーターの方です
書き方が解りにくくてすみません
もう少し使ってから心拍数計の購入を検討してみます
みなさんありがとうございます
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 14:01:49 ID:Iydvk2mP
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 14:03:00 ID:koTyc9T3
>>109
途中で降りて計ればいいんだよ。
途中で降りて計ればいいんだよ。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 15:48:13 ID:RYRTZ3/v
心拍数測るだけでいいならこんなのは？
http://www.amazon.co.jp/dp/B002VPDFVS/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=watch&qid=1269412932&sr=8-3
http://www.amazon.co.jp/dp/B002VPDFVS/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=watch&qid=1269412932&sr=8-3
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 19:23:21 ID:I7W+fHlG
>12
俺も４３分地点で脈拍１７０越えで、脈拍上限エラーが初めて出てしまったよ。
２日に１回しかエアロバイクaiに乗ってなくて
食べ過ぎで体重も増加していたからかなぁ。
俺も４３分地点で脈拍１７０越えで、脈拍上限エラーが初めて出てしまったよ。
２日に１回しかエアロバイクaiに乗ってなくて
食べ過ぎで体重も増加していたからかなぁ。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 21:05:35 ID:2m5URv7h
170とか無茶しすぎだろ、まぁ好きにやればいいけど
115 ：26：2010/03/24(水) 22:34:09 ID:tjRQz4nq
>>112
教えてくださってありがとうございます
ポラールと比べてあまりに安いので心配しましたが
同じFITCAREシリーズの旧商品が
Amazonのレビューでも評判がよいようなので注文してみました
自宅でバイクを漕ぐときしか使わない予定なので
ベルトなどがあまり丈夫でなくても大丈夫だと思います
届くのが楽しみです！
教えてくださってありがとうございます
ポラールと比べてあまりに安いので心配しましたが
同じFITCAREシリーズの旧商品が
Amazonのレビューでも評判がよいようなので注文してみました
自宅でバイクを漕ぐときしか使わない予定なので
ベルトなどがあまり丈夫でなくても大丈夫だと思います
届くのが楽しみです！
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 23:46:15 ID:r/yvtOMr
アルインコやコンビのエアロバイクは全消音可能ですか？
出来ればコンビのai購入希望なのですが。
出来ればコンビのai購入希望なのですが。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 23:55:36 ID:2m5URv7h
アルインコAF6200なら隣家・隣室にも迷惑ないと思うよ
10万クラスのエアロバイク買うんなら、まず近くのジムの1週間体験券（3000円くらい）で試してからの方がいいと思いますよ
エアロバイク自体続けられそうかってのも見てみたらいいと思う。体験でもトレーナーに聞けば、目標心拍とか時間とかいろいろ教えてくれると思う
それ続けられそうか見てからの方がよか
10万クラスのエアロバイク買うんなら、まず近くのジムの1週間体験券（3000円くらい）で試してからの方がいいと思いますよ
エアロバイク自体続けられそうかってのも見てみたらいいと思う。体験でもトレーナーに聞けば、目標心拍とか時間とかいろいろ教えてくれると思う
それ続けられそうか見てからの方がよか
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 09:40:31 ID:3u+A1qkZ
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 18:21:41 ID:MhxjS5F6
aiはデフォルトではキー操作の度に音が鳴る。
ユーザー設定で消音が選べるけど、最初にユーザーを選ぶ時に一回音が鳴るのだけはどうしようもない。
メーカーHPにマニュアルあるよ。
ユーザー設定で消音が選べるけど、最初にユーザーを選ぶ時に一回音が鳴るのだけはどうしようもない。
メーカーHPにマニュアルあるよ。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 23:36:30 ID:eKjqoeIf
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 23:42:19 ID:6/QHtJgm
音が鳴るのはそのユーザーを選ぶ時の１回だけで、
漕ぎ終わった時の終了音とかは消音に出来るんですか？
漕ぎ終わった時の終了音とかは消音に出来るんですか？
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 00:54:49 ID:InCwfJJI
アルインコのクロスバイク AFB4409を購入してみようかと思うんだけど、どうですか？
安いだけあってあまりよくない？ペダルの動きが鈍くて重かったりするの？自転車乗るぐらいの軽さで適度な運動を持続したいのですが・・・
安いだけあってあまりよくない？ペダルの動きが鈍くて重かったりするの？自転車乗るぐらいの軽さで適度な運動を持続したいのですが・・・
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 11:32:15 ID:8RUup2q/
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 11:34:15 ID:/T7CuvF3
>>122,123
見てみたら安かったからポチってしまったじゃないかｗ
見てみたら安かったからポチってしまったじゃないかｗ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 15:19:14 ID:aEWTdO1y
>>122
前スレに書いてる人がいたから引っ張ってきた
619 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2010/02/05(金) 14:08:41 ID:zUXb2ye9
インコのAFB4409(折りたためるやつ)をありんこ屋のB級アウトレットにて購入
特に目立つ傷や汚れは無く、組み立て済みで届いたためサドルだけ調節してすぐ乗ってみた
音はめちゃくちゃ静かで、サー…という音がするけれど、築ウン十年の木造住宅でも
隣の部屋に居たらわからないくらい
負荷は8段階だったが、4以上にすると滑らかに回らなくなる、7，8くらいになると特に顕著
カロリーは負荷を適当にいじりながら20分くらい漕いで290とか出たので、あまり信用ならず
本体が軽い分、乗る時や負荷を高くした時の安定性にちと不安ありかも
使用制限30分の縛りはちょっと鬱陶しいが、そこは工夫でなんとかすれば
入門用としてはよさそうかな、という印象でした
あとエアロバイクとは関係ないけど、おまけでO脚X脚による膝痛を軽減するスリッパがついてきた
前スレに書いてる人がいたから引っ張ってきた
619 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2010/02/05(金) 14:08:41 ID:zUXb2ye9
インコのAFB4409(折りたためるやつ)をありんこ屋のB級アウトレットにて購入
特に目立つ傷や汚れは無く、組み立て済みで届いたためサドルだけ調節してすぐ乗ってみた
音はめちゃくちゃ静かで、サー…という音がするけれど、築ウン十年の木造住宅でも
隣の部屋に居たらわからないくらい
負荷は8段階だったが、4以上にすると滑らかに回らなくなる、7，8くらいになると特に顕著
カロリーは負荷を適当にいじりながら20分くらい漕いで290とか出たので、あまり信用ならず
本体が軽い分、乗る時や負荷を高くした時の安定性にちと不安ありかも
使用制限30分の縛りはちょっと鬱陶しいが、そこは工夫でなんとかすれば
入門用としてはよさそうかな、という印象でした
あとエアロバイクとは関係ないけど、おまけでO脚X脚による膝痛を軽減するスリッパがついてきた
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:08:32 ID:UGLZ4jgq
心拍数ないのはかなり痛いと思う
あと、290って相当だよ。ジムのエアロバイクやランニングマシン20分で結構いいペースで150くらい
あと、290って相当だよ。ジムのエアロバイクやランニングマシン20分で結構いいペースで150くらい
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:19:03 ID:InCwfJJI
でももう一つランク上になると倍以上の値段になるんだよね・・・貧乏人だから辛い
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:26:05 ID:UGLZ4jgq
アルインコでも心拍ついてるのは結構正確だって話聞くし
エアロバイクで大事なのは心拍と回転数くらいだからAF6200くらい買ってしまったほうが・・
逆に心拍ないと、運動してても今正しい運動になってるかわからんよ
エアロバイクで大事なのは心拍と回転数くらいだからAF6200くらい買ってしまったほうが・・
逆に心拍ないと、運動してても今正しい運動になってるかわからんよ
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:31:26 ID:LHHwBBmT
250Wで1時間は死ねるw
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:36:55 ID:LSUFQBmX
ダイエット目的なら心拍数の管理は必須じゃないよ。
というか要らない。
というか要らない。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:41:18 ID:UGLZ4jgq
ダイエット目的こそ心拍計ほしいけどな
目的の心拍までは簡単にあがるよ。ただ、無理しすぎて心拍上がり過ぎるのチェックするために使うんだ
ほどほどの心拍で長時間安心してやるために心拍計使う
目的の心拍までは簡単にあがるよ。ただ、無理しすぎて心拍上がり過ぎるのチェックするために使うんだ
ほどほどの心拍で長時間安心してやるために心拍計使う
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:48:33 ID:U/9pAggY
最初はつけてたな
最近は面倒でつけてない＋見てない
低～中負荷で疲れたなあと思ったら１分休憩
そしてまた漕ぎ出す
頑張り屋タイプならつけといた方が良いかもしれんけど、
自分みたいなマイペース適当タイプはつけない方が長続きすると思う
最近は面倒でつけてない＋見てない
低～中負荷で疲れたなあと思ったら１分休憩
そしてまた漕ぎ出す
頑張り屋タイプならつけといた方が良いかもしれんけど、
自分みたいなマイペース適当タイプはつけない方が長続きすると思う
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 22:04:26 ID:HRRuZrpv
>>128
じゃあ、私のAF6200は当たりが悪かったのか。。
まったく不正確でした。何しろ、確実に心拍150超えてる
負荷でずっと走らされるんですから。。表示は120いくか
いかないかでした。せいぜい10分が限度でした。
そこでAiに代えて、今は125を限度に、1時間300キロカロリー
というペースで漕いでいます。166センチ。58キログラム。男
じゃあ、私のAF6200は当たりが悪かったのか。。
まったく不正確でした。何しろ、確実に心拍150超えてる
負荷でずっと走らされるんですから。。表示は120いくか
いかないかでした。せいぜい10分が限度でした。
そこでAiに代えて、今は125を限度に、1時間300キロカロリー
というペースで漕いでいます。166センチ。58キログラム。男
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 22:11:43 ID:hXAmHulu
8000円くらいで買ったクロスバイクを使ってます。
以前踏み台昇降やろうと思った時に買った心拍計があるのでそれをつけて大体125～135くらいにしています。
でも脚の筋力ないのか、心拍数が上がる前に足がだるくなったり
それでも無理に漕いでいると膝がごりごり言って痛くなったりします。
ハンドルから手を離して腕を挙げたり振ったりすると簡単に心拍数が上がるのですが、
低負荷で漕ぎながらこういう方法で心拍数をキープしても有酸素運動になるのでしょうか。
以前踏み台昇降やろうと思った時に買った心拍計があるのでそれをつけて大体125～135くらいにしています。
でも脚の筋力ないのか、心拍数が上がる前に足がだるくなったり
それでも無理に漕いでいると膝がごりごり言って痛くなったりします。
ハンドルから手を離して腕を挙げたり振ったりすると簡単に心拍数が上がるのですが、
低負荷で漕ぎながらこういう方法で心拍数をキープしても有酸素運動になるのでしょうか。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 22:26:46 ID:8jjFquMh
>>134
膝が痛くなるのは、かなりマズイ。
低価格エアロバイクの場合、（回転数に関係なく）トルク固定機種が多いので、
トルクを落として回転数を上げると、運動量を維持したまま、膝の負担が軽減される。
回転数の目安は、90回転／分。
なお、腕を動かす方法はショコでは定番の手法だけど、
心拍数のキープが可能なら、やっても良いと思う。
膝が痛くなるのは、かなりマズイ。
低価格エアロバイクの場合、（回転数に関係なく）トルク固定機種が多いので、
トルクを落として回転数を上げると、運動量を維持したまま、膝の負担が軽減される。
回転数の目安は、90回転／分。
なお、腕を動かす方法はショコでは定番の手法だけど、
心拍数のキープが可能なら、やっても良いと思う。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:04:15 ID:bUfJjHxe
AFB440にせよAF6200にせよ、組み立てはどれぐらいかかる？ドライバーとか必要なの？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:06:20 ID:vSJOGrdq
俺のAF6500はどれくらいだったかな
たしか足をボルトで4か所、サドル入れて、ハンドルつけてって感じだから慎重にやって20分ってとこか
付属のレンチっぽいので完成したと思う
たしか足をボルトで4か所、サドル入れて、ハンドルつけてって感じだから慎重にやって20分ってとこか
付属のレンチっぽいので完成したと思う
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:18:54 ID:2GrxBQ+U
>>131
>心拍上がり過ぎるのチェックするために使うんだ
別に上がりすぎても問題ないよ。その時は強度を下げればいいだけだから。
レースじゃないからね。
まあ使った方が楽しいけど必須ってほどじゃないって事で。
>心拍上がり過ぎるのチェックするために使うんだ
別に上がりすぎても問題ないよ。その時は強度を下げればいいだけだから。
レースじゃないからね。
まあ使った方が楽しいけど必須ってほどじゃないって事で。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:42:53 ID:RszuKHlL
ゆとりだw
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 14:15:58 ID:T3YT00uw
漕ぐときはだいたい本読んだり携帯持ってたりなので、
イヤーセンサー使える機種でなきゃ心拍計は要らない派。
イヤーセンサー使える機種でなきゃ心拍計は要らない派。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 14:23:17 ID:zd4ek1Gd
胸バンド式で別売りの心拍計あるよ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 16:10:33 ID:gt13nQpl
む･･･胸バンド！？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 17:02:52 ID:2GrxBQ+U
心拍計は必須ではないと書いたけど心拍数で出力パワーを自動調整できる機能は
人によっては便利かもね。個人的には要らないけど。
人によっては便利かもね。個人的には要らないけど。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 17:10:02 ID:8m9cZ39D
良く分かってない人だね、あなた
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 17:22:31 ID:2GrxBQ+U
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 17:44:23 ID:8m9cZ39D
なんでプログラムバイクが出たかわかってないんじゃないかな
エアロバイクでダイエットするとき、ポイントは脂肪が溶出しやすい体内環境をキープすることで、その指標が心拍
エアロバイクの負荷数にこだわるのはナンセンス。目標心拍を維持できるように都度負荷を変えながらやるのが正しいし、体調によってその日の最適負荷なんて結構違うよ
それくらいは分かってても、心拍計いらないとか、辛ければ負荷落とせばいいだけって言うの？
エアロバイクでダイエットするとき、ポイントは脂肪が溶出しやすい体内環境をキープすることで、その指標が心拍
エアロバイクの負荷数にこだわるのはナンセンス。目標心拍を維持できるように都度負荷を変えながらやるのが正しいし、体調によってその日の最適負荷なんて結構違うよ
それくらいは分かってても、心拍計いらないとか、辛ければ負荷落とせばいいだけって言うの？
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 18:25:45 ID:2GrxBQ+U
>>146
「脂肪燃焼のための運動強度範囲がある」っていう考え方ですよね。
それに対してはあまり重要視しないっていうのが最近の考え方なんですよ。
運動中のエネルギー代謝より総消費カロリーの方を重視するのが最近のトレンド。
ロードレースに出るとか他の目的がある場合は別だよ。
「脂肪燃焼のための運動強度範囲がある」っていう考え方ですよね。
それに対してはあまり重要視しないっていうのが最近の考え方なんですよ。
運動中のエネルギー代謝より総消費カロリーの方を重視するのが最近のトレンド。
ロードレースに出るとか他の目的がある場合は別だよ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 18:35:16 ID:8m9cZ39D
正直そんな話はきいたこともなかったです
心拍上がりすぎれば低酸素状態になってグリコーゲンやATPが消費されるだけのような気がしますが、そういう考えはもう流行遅れってことですか･･なんかすいませんでした
心拍上がりすぎれば低酸素状態になってグリコーゲンやATPが消費されるだけのような気がしますが、そういう考えはもう流行遅れってことですか･･なんかすいませんでした
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 19:01:58 ID:yR2ZGs8p
運動にもトレンドってあるんだね･･･
一体どうすればいいのか分からなくなってきた･･･
一体どうすればいいのか分からなくなってきた･･･
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 19:07:58 ID:2GrxBQ+U
運動中にどれだけ脂肪を使うかという事と減量期間を通じてどれだけ脂肪が減るかという事は別の話って事。
前者に関しては心拍数の管理は非常に重要なんだけど後者は他の要素が沢山絡むので結局運動でどれだけカロリーを消費するかって
事以外は評価しようが無いっていうのが最近の風潮です。
というかHIITなんて一種のインターバルトレーニングなんて消費カロリーが少なくてもより多くの脂肪が減るとさえ言われている（個人的にはやや懐疑的だけど）
なので心拍数はそんなに重視しなくてもOKです。
念のために言っておくともちろん心拍数管理が無意味ってわけじゃないです。
前者に関しては心拍数の管理は非常に重要なんだけど後者は他の要素が沢山絡むので結局運動でどれだけカロリーを消費するかって
事以外は評価しようが無いっていうのが最近の風潮です。
というかHIITなんて一種のインターバルトレーニングなんて消費カロリーが少なくてもより多くの脂肪が減るとさえ言われている（個人的にはやや懐疑的だけど）
なので心拍数はそんなに重視しなくてもOKです。
念のために言っておくともちろん心拍数管理が無意味ってわけじゃないです。
>>135
ありがとうございます。
90回転まで上げていいんですね。
以前スポーツクラブで70回転くらいと言われたので（現在休会中）
70回転では心拍数が上がらない
→1段階負荷を上げると膝がごりごり鳴って痛い+足がだるくて続かない
で迷っていました。
脚力が追いつかないうちは低負荷のまま上半身も使って心拍数をキープして漕いでみます。
ありがとうございます。
90回転まで上げていいんですね。
以前スポーツクラブで70回転くらいと言われたので（現在休会中）
70回転では心拍数が上がらない
→1段階負荷を上げると膝がごりごり鳴って痛い+足がだるくて続かない
で迷っていました。
脚力が追いつかないうちは低負荷のまま上半身も使って心拍数をキープして漕いでみます。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 22:29:19 ID:wkdrkR77
静音性に優れたエアロバイクって無いかなぁ
安物のエアロバイク使ってたんだが、ガタつくようになって音で家族に迷惑をかけてしまうしｏｒｚ
安物のエアロバイク使ってたんだが、ガタつくようになって音で家族に迷惑をかけてしまうしｏｒｚ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 23:25:07 ID:BTdKXS94
>>152
劣化しただけなら、捨てて同じの買えばOK。
劣化しただけなら、捨てて同じの買えばOK。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 23:44:52 ID:HfvQ7oxB
ＣＰ-9000いやっほぉう
155 ：オリバー君：2010/03/28(日) 00:01:20 ID:EvProCx4
>>152
pertner21
pertner21
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 00:07:02 ID:fDcOSLf2
>>151
エアロバイクや自転車の最大の利点は運動強度を負荷（ペダルの重さ）と回転数の二つで制御出来る事です。
心拍数が同じならパワー（＝仕事率、つまり単位時間でどれだけカロリーを消費するか）も同じと考えるんだけど
その場合ラフに言って
１、重いペダルをゆっくり回す
２、軽いペダルを素早く回す
どちらが有利かって問題がある。
筋生理的には最大筋力の30%程度の負荷で出来るだけ速く運動するのがいいと言われているんだけどそれがバイクの場合
何回転か分からないよね。これはペダリングのスキル等も絡むので何とも言えないけど経験的には７０～１００回転位を目安にします。
慣れるまでは７０くらいがいいよ。逆に重いペダル(負荷)を使うと関節等に負担が掛かるだけではなく、速筋繊維をより多く稼動しなくちゃいけないから
エアロバイクや自転車の最大の利点は運動強度を負荷（ペダルの重さ）と回転数の二つで制御出来る事です。
心拍数が同じならパワー（＝仕事率、つまり単位時間でどれだけカロリーを消費するか）も同じと考えるんだけど
その場合ラフに言って
１、重いペダルをゆっくり回す
２、軽いペダルを素早く回す
どちらが有利かって問題がある。
筋生理的には最大筋力の30%程度の負荷で出来るだけ速く運動するのがいいと言われているんだけどそれがバイクの場合
何回転か分からないよね。これはペダリングのスキル等も絡むので何とも言えないけど経験的には７０～１００回転位を目安にします。
慣れるまでは７０くらいがいいよ。逆に重いペダル(負荷)を使うと関節等に負担が掛かるだけではなく、速筋繊維をより多く稼動しなくちゃいけないから
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 11:30:07 ID:MNrNBEPp
俺も初めての公営ジム講習会で70回転とか言われてアホかと思った。
俺のベストケイデンスは平地110前後なんだけどそれだとアラーム音が鳴るから100ちょいで上手く回してる。
引き足が使えないのとサドルがクソなのが痛いが仕方ない。
俺のベストケイデンスは平地110前後なんだけどそれだとアラーム音が鳴るから100ちょいで上手く回してる。
引き足が使えないのとサドルがクソなのが痛いが仕方ない。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 16:32:39 ID:M6+9Zh5a
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 17:39:43 ID:BabYT+HT
>>158
上でちょっと出てるけど、ありんこ屋ってとこでＢ級アウトレット品
(展示見本とかに使われてた奴)買うと組み立て済みで届くぞ
在庫が少ないから、欲しいのがないかもしれんが
畳んだり組み立てたりを繰り返すのが簡単って意味だったらすまん
上でちょっと出てるけど、ありんこ屋ってとこでＢ級アウトレット品
(展示見本とかに使われてた奴)買うと組み立て済みで届くぞ
在庫が少ないから、欲しいのがないかもしれんが
畳んだり組み立てたりを繰り返すのが簡単って意味だったらすまん
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 17:56:37 ID:Msv0hrMh
>>158
いわゆる「Xバイク」と言う奴だな。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&source=hp&q=x%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF&lr=&aq=0r&aqi=g-r4g-mr1&aql=&oq=X%E3%81%B0%E3%81%84%E3%81%8F&gs_rfai=
ホムセンによく置いてあるから、現物確認して判断したら良いと思う。
いわゆる「Xバイク」と言う奴だな。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&source=hp&q=x%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF&lr=&aq=0r&aqi=g-r4g-mr1&aql=&oq=X%E3%81%B0%E3%81%84%E3%81%8F&gs_rfai=
ホムセンによく置いてあるから、現物確認して判断したら良いと思う。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 22:56:58 ID:6UcEXAgR
みなさんは自宅でエアロバイク漕ぐ時にバイクの下にマットなど敷いてますか？
何かお勧めが有れば教えて下さい。
何かお勧めが有れば教えて下さい。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 23:29:43 ID:LjHhKVsK
ありんこ屋のＢ級アウトレット品は
展示見本ってよりも中古品って思ったほうがいいよ。
動作に支障があるってわけじゃなく、見た目の話ね。
俺のが外れだったのかも知れんが。
傷はけっこうあった。
展示見本ってよりも中古品って思ったほうがいいよ。
動作に支障があるってわけじゃなく、見た目の話ね。
俺のが外れだったのかも知れんが。
傷はけっこうあった。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 23:55:35 ID:FmH2Ey9F
修理で対応できず交換した不良品の再生品でしょ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:01:50 ID:FLGOkZIj
>>163
http://www.alinco-ya.com/hpgen/HPB/entries/6.html
B級ｱｳﾄﾚｯﾄ品とは？ ルームランナー、エアロバイクなどのフィットネス器具のアルインコ直営店「ありんこ屋」
http://www.alinco-ya.com/hpgen/HPB/entries/6.html
B級ｱｳﾄﾚｯﾄ品とは？ ルームランナー、エアロバイクなどのフィットネス器具のアルインコ直営店「ありんこ屋」
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:03:10 ID:ZJgPaF5b
組立かんたんだろ・・つけるの足とサドルとペダルとハンドルくらいだぞ・・
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:03:59 ID:FLGOkZIj
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:34:33 ID:0BNvG1aM
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:42:07 ID:HqBLnBoP
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:56:14 ID:TcrJxZ3p
>>168
畳なら必要ないか？
畳なら必要ないか？
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 01:07:53 ID:FLGOkZIj
>>169
汗落ちるよ。
汗落ちるよ。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 03:27:13 ID:HqBLnBoP
雑巾かバスタオル敷いてもいいし
でも畳に跡が残ったり磨り減ったりしないようにマットはあったほうがいいかも
でも畳に跡が残ったり磨り減ったりしないようにマットはあったほうがいいかも
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 07:57:47 ID:D/9h5RlN
専用品はどんなのか知らないけど、
自分は近所のホームセンターで、でかいローラーからメートルいくらで切り売りしてる防音ゴムマットを買ったよ。
500円くらいだった。
自分は近所のホームセンターで、でかいローラーからメートルいくらで切り売りしてる防音ゴムマットを買ったよ。
500円くらいだった。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 08:43:53 ID:5wMObbA2
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 10:35:12 ID:FgEbb10q
俺はイオンでゴムのバスマットを買ってきた。一枚500円でたたみの半分くらいあるし、厚みも15ミリくらいある。
結構軽いし便利だぜぇ
結構軽いし便利だぜぇ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 11:47:04 ID:70+LLAaY
今Lカルニチン取ってるんだけどとる前ととったあとの効果があまりない気がする（´・ω・｀）
なんか漕ぎながらこれを飲めって言うような奴ある？
なんか漕ぎながらこれを飲めって言うような奴ある？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 11:54:56 ID:ZUN/Xzj+
ひまし油
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 13:00:45 ID:5wMObbA2
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 13:08:34 ID:BTTnIxMP
自分早くて回転数は70/分だなぁ
ゲームしながら漕いでると60前後にまで落ちちゃうや
もうみんなダイエット段階じゃないんじゃないの？
ゲームしながら漕いでると60前後にまで落ちちゃうや
もうみんなダイエット段階じゃないんじゃないの？
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 13:09:04 ID:PNrUvMRz
VAAMとかのカロリーを消費する手間を考えると水で良い
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 13:32:12 ID:70+LLAaY
サンクス
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 17:00:09 ID:m8jHxLtA
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 17:10:07 ID:ZUN/Xzj+
プロテインだおｊｋ
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 19:51:50 ID:fJYKA6pS
最初ＶＡＡＭ飲んでたけど
飲んだからといってそのカロリー以上長時間漕ぐこともなかったんで
やめちゃったな
ダイエット飲料といえるものなのに結構カロリー高いよな、あれ
今は冷たいウーロン茶 おいしい
飲んだからといってそのカロリー以上長時間漕ぐこともなかったんで
やめちゃったな
ダイエット飲料といえるものなのに結構カロリー高いよな、あれ
今は冷たいウーロン茶 おいしい
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 20:15:25 ID:m8jHxLtA
とにかくよ。
週一とか月一とかしか運動しないなら、モチ上げにばんばん高いもの使えばいい。
でも毎日運動しようってのなら、運動の友のコストも下げないと高もんにつくぜ？
週一とか月一とかしか運動しないなら、モチ上げにばんばん高いもの使えばいい。
でも毎日運動しようってのなら、運動の友のコストも下げないと高もんにつくぜ？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 21:09:29 ID:GXtUiEd4
始めてから4ヶ月経ちました。結果は身長181で95から92。
3キロしか落ちませんでした。やっぱ食事制限なしでダイエットはきつい。
もともとよく食べる方だし。でも漕いだ後の爽快感がなんともいえず気持ちいいんだよね。
これがやめられない。これからも続けてやってみます！
3キロしか落ちませんでした。やっぱ食事制限なしでダイエットはきつい。
もともとよく食べる方だし。でも漕いだ後の爽快感がなんともいえず気持ちいいんだよね。
これがやめられない。これからも続けてやってみます！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 21:30:09 ID:XHRfRQaf
ＶＡＡＭってカロリーゼロじゃなかった？
500mlでもあって25カロリーだろ。
500mlでもあって25カロリーだろ。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 21:35:48 ID:JVSPkqFp
ミネラルの入ってる？麦茶をホットで今は飲んでるなあ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 22:26:18 ID:ZJgPaF5b
麦茶いいかもねぇ・・、今まではVAAMか水かだった。VAAMの効果はどうかしらない
運動楽しもうって気分盛り上げで飲んでたくらい
運動楽しもうって気分盛り上げで飲んでたくらい
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 23:59:26 ID:hMQ5XK2o
>>173
全てに違和感有りだな
全てに違和感有りだな
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 10:36:13 ID:j2b1dpjv
>>185
オレは2年で14kg痩せた、4か月で3kgも落ちればいいほうだと思うよ。
オレは2年で14kg痩せた、4か月で3kgも落ちればいいほうだと思うよ。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 17:29:38 ID:cjKmV5CF
エアロバイク漕ぐのってご飯食べたあとのほうがいいの？ご飯食べる前にカロリー消費しても意味ない？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 17:35:31 ID:/8W6MXNu
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 18:04:54 ID:cjKmV5CF
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 19:38:36 ID:bTfZUVQs
自分は夕飯食べて３０分したらこぐ事が多いな
生活時間的にそうなる
空腹時のが痩せそうな気がするけど続く方が大事よな
エアロバイク漕いでるとおなかの中の食べ物が減ってく？のがわかる。
空腹でずっと漕いでたりすると段々体がきつくなってくる。
当たり前の事だけどホント食べ物はエネルギーなんだなぁと実感
生活時間的にそうなる
空腹時のが痩せそうな気がするけど続く方が大事よな
エアロバイク漕いでるとおなかの中の食べ物が減ってく？のがわかる。
空腹でずっと漕いでたりすると段々体がきつくなってくる。
当たり前の事だけどホント食べ物はエネルギーなんだなぁと実感
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 19:46:12 ID:sqHIoxAn
>>193
食後は1時間以上たってからの方が良いよ
食べた直後に運動すると消化不良おこすから
汗をかいた量よりも運動した時間の合計の方が重要
俺は3ヶ月で9キロ減量したから、地道に毎日続けてたら痩せると思う
あと、水分は多めに取った方が良いよ
汗をかきやすくなるし、体内の老廃物を効率的に排出できるから
俺は毎日2Lくらい水分（主にお茶）を取ってる
食後は1時間以上たってからの方が良いよ
食べた直後に運動すると消化不良おこすから
汗をかいた量よりも運動した時間の合計の方が重要
俺は3ヶ月で9キロ減量したから、地道に毎日続けてたら痩せると思う
あと、水分は多めに取った方が良いよ
汗をかきやすくなるし、体内の老廃物を効率的に排出できるから
俺は毎日2Lくらい水分（主にお茶）を取ってる
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 22:38:42 ID:s7vDMlRq
結構昔からだいたい食後3時間後にトレーニングや大会に望むよう言われてるよ。
食事の内容にもよるけどね。
食事の内容にもよるけどね。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 00:37:51 ID:Ed4NoC4r
冬って水分欲しないから困る
夏は5Lとか余裕で行けるんだけどな
そして汗もだらだら
冬は1日2Lくらいが限界
夏は5Lとか余裕で行けるんだけどな
そして汗もだらだら
冬は1日2Lくらいが限界
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 11:17:03 ID:98lp1u3m
エアロバイクは体が揺れないから食後30分後とかでもまあ平気。
走るのはヤバイ。分かってるだろけどシェイクされるから腹が痛くなる。
走るのはヤバイ。分かってるだろけどシェイクされるから腹が痛くなる。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 11:29:16 ID:/mqNcVL/
そもそもエアロバイクとトレッドミルは、後者の方が断然強度高くて揺れる揺れないの問題でもない気が・・
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 14:13:37 ID:Ed4NoC4r
>>198
お腹っていうかち○こ叩かれたときに痛くなる部分が痛くなるんだよな
お腹っていうかち○こ叩かれたときに痛くなる部分が痛くなるんだよな
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:14:49 ID:TO0kF3AG
暖かくなってきたんで、５ヶ月ぶりに実車で100km程走ってみた。
エアロバイクを定期的に漕いでいたせいか、足の疲労は特に無いんだが、
前傾姿勢を強いられるので、肩が痛い。
反面、尻の加重が減るので、尻痛はまったく無し。
風景が移り変わる実車も、良いもんだな。
エアロバイクを定期的に漕いでいたせいか、足の疲労は特に無いんだが、
前傾姿勢を強いられるので、肩が痛い。
反面、尻の加重が減るので、尻痛はまったく無し。
風景が移り変わる実車も、良いもんだな。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 21:51:29 ID:weuggvX6
実車ってなんだよw
ロード？クロス？
実車なら100km余裕でもつけどエアロバイクは20kmで飽きる
ロード？クロス？
実車なら100km余裕でもつけどエアロバイクは20kmで飽きる
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 22:01:00 ID:TO0kF3AG
ん～、前傾姿勢云々の文章でロードバイクと判って貰えると思ったが、
甘かったか。
しかし、スギ花粉の脅威が去った今の時期は、ツーリングに良い季節だね。
ヒノキ？俺には関係ない。
甘かったか。
しかし、スギ花粉の脅威が去った今の時期は、ツーリングに良い季節だね。
ヒノキ？俺には関係ない。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 22:13:26 ID:NfPQjVi+
>>195
1ヶ月で３ｋｇ痩せるのは大変？どれぐらいやった？エアロバイク1日2時間漕いでも無理？
1ヶ月で３ｋｇ痩せるのは大変？どれぐらいやった？エアロバイク1日2時間漕いでも無理？
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 22:29:25 ID:KnQJ2/F9
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 22:36:20 ID:gX2cmGUT
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 22:46:05 ID:NfPQjVi+
俺も５８ｋｇから５５ｋｇに落としたいんでエアロバイク始めた
食事制限ってどんなことすればいいの？とにかく食わないこと？
中途半端に食事制限もして途中でやめたらリバウンドってやつになる？
食事制限ってどんなことすればいいの？とにかく食わないこと？
中途半端に食事制限もして途中でやめたらリバウンドってやつになる？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 23:08:09 ID:a6PGg8iC
タンパク質多めの食事にして
筋トレしてエアロバイク。
これで脂肪が落ちる。
もちろんカロリーも計算する。
筋トレしてエアロバイク。
これで脂肪が落ちる。
もちろんカロリーも計算する。
>>204
俺の場合は毎日60分～75分漕いでたよ
筋力アップしながらバランス良く痩せたかったから
ウォーキング、木刀での素振り、腕立て・腹筋・背筋なんかもやってた
食事制限は無しで、バランスの良い食事を毎日3食
最近は肉体労働の仕事が増えたらから毎日30分位こぐだけだわ
ちなみに、身長177センチで75キロ→66キロ
俺の場合は毎日60分～75分漕いでたよ
筋力アップしながらバランス良く痩せたかったから
ウォーキング、木刀での素振り、腕立て・腹筋・背筋なんかもやってた
食事制限は無しで、バランスの良い食事を毎日3食
最近は肉体労働の仕事が増えたらから毎日30分位こぐだけだわ
ちなみに、身長177センチで75キロ→66キロ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 23:41:40 ID:weuggvX6
すげ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 01:15:05 ID:t3+lfCyq
アリンコのAF６２００買って１週間。
こぎ始めて２０分くらいこぐと
「ギッギッギッギッギッ」と内部から音がし始めるのだけど、
これはデフォルトなんでしょうか。
こぎ始めて２０分くらいこぐと
「ギッギッギッギッギッ」と内部から音がし始めるのだけど、
これはデフォルトなんでしょうか。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 11:00:58 ID:DZ4uls3W
>>211
メーカーに問い合わせたら何て言ってた？
メーカーに問い合わせたら何て言ってた？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 15:15:23 ID:n3JiWWEN
コンビのaiっての先ほど注文しました～！
4-5日で届くのでじきお仲間入りさせていただきます(*´д｀*）
4-5日で届くのでじきお仲間入りさせていただきます(*´д｀*）
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 15:43:35 ID:lwV5UDcv
いらっしゃい。
届くまでに漕いでる間の暇つぶし策を準備しておくんだ。
届くまでに漕いでる間の暇つぶし策を準備しておくんだ。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 16:44:25 ID:WzycHQBG
アリンコのクロスバイク注文してみた。
数年前に日章貿易のコンパクト何たらっていうエアロバイク買ったけどお尻が痛かったな…。
クロスバイクも尻痛くなるんだろうか。
数年前に日章貿易のコンパクト何たらっていうエアロバイク買ったけどお尻が痛かったな…。
クロスバイクも尻痛くなるんだろうか。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 17:00:00 ID:/wEWXl1d
エアロバイクって確かに楽して痩せられるんだけど、体重の落ち方が緩やか過ぎたのでジョグに変更した。
エアロで基礎体力付けて、ジョグで一気にダイエットが自分にはあってたみたい。
とは言うものの、1年以上は漕いでいたし2台は乗り潰したけどねｗ
エアロで基礎体力付けて、ジョグで一気にダイエットが自分にはあってたみたい。
とは言うものの、1年以上は漕いでいたし2台は乗り潰したけどねｗ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 17:32:08 ID:4sS7ZR3D
同じくアリンコのAF６２００組み、初日
とりあえず、ヒキニートの俺でも2段階で1時間以上漕ぐことできたぜ。
もう30分は余裕で出来たっぽいけど、１３００カロリー消費したとこでやめた。
7段階に合わせてみたらペダル重かったけど、重くしていかなきゃ痩せないの？
2段階で毎日1時間以上マイペースでちんたらやっても効果ない？
とりあえず、ヒキニートの俺でも2段階で1時間以上漕ぐことできたぜ。
もう30分は余裕で出来たっぽいけど、１３００カロリー消費したとこでやめた。
7段階に合わせてみたらペダル重かったけど、重くしていかなきゃ痩せないの？
2段階で毎日1時間以上マイペースでちんたらやっても効果ない？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 17:45:03 ID:1zDJ+Egb
サドルにタオル撒いて
低反発枕をその上においてこいでる。
いたくなくなったｗ
低反発枕をその上においてこいでる。
いたくなくなったｗ
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 18:15:26 ID:cDHFwGBl
>>217
消費カロリーは目安。
1300kcalというと、体重70ｋｇの人が約20ｋｍ走るのに相当する。
一時間なら時速20ｋｍ/ｈとかどんだけだよ。
回転数に適当な数字掛けてるだけで、体重も荷重も付加してないから。
その負荷だとだいたい3～4METｓと考えて、70ｋｇなら1時間で、200～300kcalくらいだと思うぞ。
体重×時間×METｓで考えた方がいい。
軽い負荷で多く回す方がダイエットには向くので、負荷は出来る範囲で調整して
回転数を70～90回転／分くらいいけるようにするといい感じじゃまいか。
やればやっただけ、効果はあるのがもちろん負荷が大きい方が、
時間は長い方が消費カロリーはあがるよ。
消費カロリーは目安。
1300kcalというと、体重70ｋｇの人が約20ｋｍ走るのに相当する。
一時間なら時速20ｋｍ/ｈとかどんだけだよ。
回転数に適当な数字掛けてるだけで、体重も荷重も付加してないから。
その負荷だとだいたい3～4METｓと考えて、70ｋｇなら1時間で、200～300kcalくらいだと思うぞ。
体重×時間×METｓで考えた方がいい。
軽い負荷で多く回す方がダイエットには向くので、負荷は出来る範囲で調整して
回転数を70～90回転／分くらいいけるようにするといい感じじゃまいか。
やればやっただけ、効果はあるのがもちろん負荷が大きい方が、
時間は長い方が消費カロリーはあがるよ。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 18:37:34 ID:4sS7ZR3D
>>219
やっぱりそんな楽じゃないか・・・300kcalって言ったら夜飯食ったら吹っ飛ぶ数字じゃないか・・・
1日1000kcal消費するのは並大抵じゃないんだな。重さMAXで2時間漕ぐぐらい？
1日どれぐらいやれば５８ｋｇ→５５ｋｇになれる？重さMAXで2時間は長続きしなそうだ・・・ヘタレだからｗ
結局カラダが疲れるぐらいやらないと効果なんてないんだな
やっぱりそんな楽じゃないか・・・300kcalって言ったら夜飯食ったら吹っ飛ぶ数字じゃないか・・・
1日1000kcal消費するのは並大抵じゃないんだな。重さMAXで2時間漕ぐぐらい？
1日どれぐらいやれば５８ｋｇ→５５ｋｇになれる？重さMAXで2時間は長続きしなそうだ・・・ヘタレだからｗ
結局カラダが疲れるぐらいやらないと効果なんてないんだな
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 20:52:10 ID:hdTabWuy
>>220
俺もAF6200だが痩せるなら負荷より心拍数120～130をどれだけ長い時間維持するかで決まると思う
俺の場合毎日ラジオ体操＋エアロバイク一時間（負荷レベル4）＋食事制限だけで半年で77→54ｋｇまで痩せたよ
俺もAF6200だが痩せるなら負荷より心拍数120～130をどれだけ長い時間維持するかで決まると思う
俺の場合毎日ラジオ体操＋エアロバイク一時間（負荷レベル4）＋食事制限だけで半年で77→54ｋｇまで痩せたよ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 20:56:47 ID:knmfJ1FU
半年で20kg減ってちょっとどうなんだろう。100kg超えならまだしも
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 20:59:02 ID:51UzOFBG
アルインコの消費カロリーが当てにならない事は、
過去スレで散々言われてきた事だからな。
過去スレで散々言われてきた事だからな。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:03:28 ID:4sS7ZR3D
とりあえず、あれこれ気にしてもしょうがないから
明日から負荷４を、1時間～1時間30分ぐらい毎日続ければちった痩せるだろうか？
負荷４で1時間漕ぐのはとりあえず”適度な運動”の内に入るよね？
負荷７で1時間とかやったらその日もう何もできなくなって力尽きるぞ、多分ｗ
明日から負荷４を、1時間～1時間30分ぐらい毎日続ければちった痩せるだろうか？
負荷４で1時間漕ぐのはとりあえず”適度な運動”の内に入るよね？
負荷７で1時間とかやったらその日もう何もできなくなって力尽きるぞ、多分ｗ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:08:26 ID:4sS7ZR3D
>回転数を70～90回転／分くらいいけるようにする
これはもっと早いペースで漕げってこと？ちんたら長時間濃いでても意味ない？
これはもっと早いペースで漕げってこと？ちんたら長時間濃いでても意味ない？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:26:18 ID:wqBT5ktL
月に体重の5%ぐらいのペースで減量するのが、体に負担もかからなくていいみたいだぞ
どっかで見たことがある
どっかで見たことがある
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:56:41 ID:JIS6STKO
5%以上落とすとホメオスタシスだっけ？
が働いて停滞期になるとかなんとか
が働いて停滞期になるとかなんとか
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:00:59 ID:K1bXPWlr
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:03:46 ID:DakvI4LT
今晩からはじめたけど15分漕いだだけで汗だらっだらで20分しかやれなかった
とりあえずは毎日続けることだけを考えてがんばろう
とりあえずは毎日続けることだけを考えてがんばろう
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:28:50 ID:tDkAEbwx
>>228
走行距離は、回転数に定数を乗算しただけでトルクを無視しているので、
消費カロリーの参考にはならない。
運動強度による心拍数は、種目に関係なくカロリー算出の目安になるので、
心拍計があるなら、ジュグで同程度の心拍数になる速度を算出して、Mets計算する。
心拍計が無いなら、市営の安いジムによくあるコンビの業務用バイクで、
同程度の心拍数になるように漕いで、消費カロリーを算出する。
走行距離は、回転数に定数を乗算しただけでトルクを無視しているので、
消費カロリーの参考にはならない。
運動強度による心拍数は、種目に関係なくカロリー算出の目安になるので、
心拍計があるなら、ジュグで同程度の心拍数になる速度を算出して、Mets計算する。
心拍計が無いなら、市営の安いジムによくあるコンビの業務用バイクで、
同程度の心拍数になるように漕いで、消費カロリーを算出する。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:30:42 ID:VsugIXTB
>>230
ハアハア言うぐらいの状態で1時間漕がないと効果ないってこと？
ハアハア言うぐらいの状態で1時間漕がないと効果ないってこと？
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:32:01 ID:F9EE0uTF
もっと弱い負荷にして25分漕いでみ？急に楽になる時がきて、そこからが美味しい時間なんだよ
辛くなく楽しい気持ちで運動できる。さっき雨トークみながら50分くらいやってた
後半は辛くなく楽しいだけで運動できておいしいよ。あと、汗はかくもんだから、近くにハンドタオルと水置いておくと楽だよ
辛くなく楽しい気持ちで運動できる。さっき雨トークみながら50分くらいやってた
後半は辛くなく楽しいだけで運動できておいしいよ。あと、汗はかくもんだから、近くにハンドタオルと水置いておくと楽だよ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 00:34:26 ID:F9EE0uTF
ハァハァくらいでもいいけど、おそらくもうちょっと弱めがいいかな
心臓はドキドキしてるけど、呼吸には困らないような範囲
俺も一度ジムの業務用体験することをお勧めするよ
心臓はドキドキしてるけど、呼吸には困らないような範囲
俺も一度ジムの業務用体験することをお勧めするよ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 04:00:28 ID:P9IAxWPg
AF6200買って、最初ケツが痛くて続けられるかなと思ったが
5日ぐらいしたら痛まなくなってきた、慣れるもんだね
5日ぐらいしたら痛まなくなってきた、慣れるもんだね
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 07:15:10 ID:U6YsgleB
エアロバイクなんかよく続けられるね
すぐ飽きそうな感じするけど
すぐ飽きそうな感じするけど
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:40:04 ID:kiZkxA7h
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 10:44:26 ID:BKaw83IC
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 11:32:42 ID:kiZkxA7h
>>237
それそれ。結局方法や効率よりも継続最強ってことで。
それそれ。結局方法や効率よりも継続最強ってことで。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 13:15:08 ID:nVCMBfy7
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 14:10:36 ID:YaCRIoYB
250w100回転で1時間
今日は3段階で挑戦、思ったよりもキツかった
2段階とは比べ物にならないぐらい疲れた。15分ぐらいで顔真っ赤になって体中から汗が出た。
53分ぐらい過ぎた辺りから気持ち悪くなったのとケツが痛くてリタイア・・・1時間遣り通すのがノルマだったのに気持ちが折れてしまったよ
我ながら情けない精神力
だから夜飯食った後にもう30分トライしようと思う。これでやり通せなかった分削れるといいんだが・・・
2段階とは比べ物にならないぐらい疲れた。15分ぐらいで顔真っ赤になって体中から汗が出た。
53分ぐらい過ぎた辺りから気持ち悪くなったのとケツが痛くてリタイア・・・1時間遣り通すのがノルマだったのに気持ちが折れてしまったよ
我ながら情けない精神力
だから夜飯食った後にもう30分トライしようと思う。これでやり通せなかった分削れるといいんだが・・・
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 15:14:20 ID:kiZkxA7h
>>241
いきなり無理しないで、ちょっときついけど汗が出るって
くらいの負荷と速度で続けたら？
三十分で間に休憩入れて、もう三十分でも大丈夫ですよ
連続一時間に拘ることないよ。
半年位続けていればだんだん高強度で長くできるようになるから
あまりあせって無理しない方がいいと思うよ。
いきなり無理しないで、ちょっときついけど汗が出るって
くらいの負荷と速度で続けたら？
三十分で間に休憩入れて、もう三十分でも大丈夫ですよ
連続一時間に拘ることないよ。
半年位続けていればだんだん高強度で長くできるようになるから
あまりあせって無理しない方がいいと思うよ。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 20:31:37 ID:U6YsgleB
>>217さんの書き込みを見てアマゾンで検索してみたら
モデルさんがデブで笑ったｗ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B000WIMJ7W/ref=dp_otherviews_1?ie=UTF8&s=sports&img=1
俺もDVD見ながらやってみようかなあ
モデルさんがデブで笑ったｗ
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俺もDVD見ながらやってみようかなあ
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 10:25:43 ID:NmPilxkU
ペダルが軽すぎて修理に出したAF6200が戻ってきました
安心のサポートでした
安心のサポートでした
3日目
今朝、いつも通りおしっことうんちした後に体重量ったら57.8kgだった
今までは前日どんなにあまり食べなかった日でも58.00kgぴったしとかで58切ることは無かったのに（いつもは58～58.5kgの間）
夕飯後の飴玉ぐらいのサイズのチョコをちょくちょく食べてたのを控えたにもあるか？相変わらず好物のサイダーだけは飲んでたがｗ
そして3回目のエアロバイク（重さは昨日と同じ3段階）、今日は涼しかったせいか
頭も足も快調で30分過ぎても汗もそんなに出なかったしまったく疲れなかった、
問題なく1時間ちょっとオーバーして75分間完走１４００カロリー（やろうと思えばあと15分ぐらいできたかも、ケツが痛いからやめたけど）
昨日は汗掻くために部屋を閉め切ってサウナ状態にしてやってたんだけど、そのせいで汗だらだらで頭もボーっとしてた。
窓は開けて涼しい環境でやったほうがいいのかな？
>>242
休憩ってどれぐらい休んでもいいの？あまり休みすぎると心拍数が戻って意味ない？
今日の運動は昨日に比べて、息も上がらなかったし苦しくも無かったんだけど、ペダルの重さを上げたり、時間を延ばして追い込まなきゃダメなのかな？
それともカラダが慣れたから苦しくなくなっただけで、効果はちゃんと出てる筈かなー？
今朝、いつも通りおしっことうんちした後に体重量ったら57.8kgだった
今までは前日どんなにあまり食べなかった日でも58.00kgぴったしとかで58切ることは無かったのに（いつもは58～58.5kgの間）
夕飯後の飴玉ぐらいのサイズのチョコをちょくちょく食べてたのを控えたにもあるか？相変わらず好物のサイダーだけは飲んでたがｗ
そして3回目のエアロバイク（重さは昨日と同じ3段階）、今日は涼しかったせいか
頭も足も快調で30分過ぎても汗もそんなに出なかったしまったく疲れなかった、
問題なく1時間ちょっとオーバーして75分間完走１４００カロリー（やろうと思えばあと15分ぐらいできたかも、ケツが痛いからやめたけど）
昨日は汗掻くために部屋を閉め切ってサウナ状態にしてやってたんだけど、そのせいで汗だらだらで頭もボーっとしてた。
窓は開けて涼しい環境でやったほうがいいのかな？
>>242
休憩ってどれぐらい休んでもいいの？あまり休みすぎると心拍数が戻って意味ない？
今日の運動は昨日に比べて、息も上がらなかったし苦しくも無かったんだけど、ペダルの重さを上げたり、時間を延ばして追い込まなきゃダメなのかな？
それともカラダが慣れたから苦しくなくなっただけで、効果はちゃんと出てる筈かなー？
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 14:37:11 ID:YlDtM2YP
効率ばっか考えてると、いつやれば良いのか余計わからなくなって挫折するよ。
とにかく漕げる時間に漕いどけば？
とにかく漕げる時間に漕いどけば？
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 15:03:47 ID:FOOiuUyB
汗は脂肪燃焼にまったく関係ない
むしろ汗をかこうと暑くして長時間できなくなったり熱射病になったりしたら本末転倒
むしろ汗をかこうと暑くして長時間できなくなったり熱射病になったりしたら本末転倒
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 08:28:13 ID:zSszx3D0
>>245
まあ黙って三ヶ月位やればいろいろ変わるんじゃね？
結果はスグでない。
サウナ状態とか意味ない。涼しい状態で長時間やったほうが良い。
休憩は適宜入れた方が体にもバイクにも良い。
長期間やればわかるが、体重・体脂肪減らすのは運動に関してはともかく量ってか時間。
10分余計に運動することにまさるやり方による影響やら効率やら存在しない。
（筋肥大や運動能力を上げるトレーニングには目的にあった解があろうが）
毎日の体重変化に一喜一憂しないで、淡々と続けれ。
体重や体脂肪は一週間単位で平均値比較しないと意味ないよ。
まあ黙って三ヶ月位やればいろいろ変わるんじゃね？
結果はスグでない。
サウナ状態とか意味ない。涼しい状態で長時間やったほうが良い。
休憩は適宜入れた方が体にもバイクにも良い。
長期間やればわかるが、体重・体脂肪減らすのは運動に関してはともかく量ってか時間。
10分余計に運動することにまさるやり方による影響やら効率やら存在しない。
（筋肥大や運動能力を上げるトレーニングには目的にあった解があろうが）
毎日の体重変化に一喜一憂しないで、淡々と続けれ。
体重や体脂肪は一週間単位で平均値比較しないと意味ないよ。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 23:09:07 ID:xYg3WHrs
どんな格好で漕いでますか?
サウナスーツってどうでしょう?
下着だと汗かかないから・・・
サウナスーツってどうでしょう?
下着だと汗かかないから・・・
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 23:33:01 ID:YVhx/iL3
汗は脂肪燃焼にまったく関係ない
逆に無理に汗をかこうとすることはパフォーマンスを落とすことにつながる
逆に無理に汗をかこうとすることはパフォーマンスを落とすことにつながる
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 23:38:45 ID:U+a5ddjk
汗と脂肪燃焼をどうしても関係づけたい人が多いのはなぜなんだ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 23:56:27 ID:Q6HvYu2y
汗じゃなくて、体を熱くすることで脂肪代謝しやすくなるって考えてるんじゃね？
汗の量とか関係なく
汗の量とか関係なく
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 00:11:01 ID:lXsjt3xw
脂肪を燃焼させる酵素のリパーゼが働くのが
体温が１～２度あがるかんじらしい。
それが２０分の有酸素運動した時。
だから、最初からちょっと体温を上げてから
運動すればいいのかもしれん。
ブラックコーヒーのホットを飲んだり
香辛料たっぷりのカレースープをのんだり
生姜湯を飲んだ後、体が温まったかんじになっときに
運動をすると良いのかも知れないな。
体温が１～２度あがるかんじらしい。
それが２０分の有酸素運動した時。
だから、最初からちょっと体温を上げてから
運動すればいいのかもしれん。
ブラックコーヒーのホットを飲んだり
香辛料たっぷりのカレースープをのんだり
生姜湯を飲んだ後、体が温まったかんじになっときに
運動をすると良いのかも知れないな。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 00:16:26 ID:HeiUeZzO
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 00:16:40 ID:9lu57RMu
最初にアップして軽く心拍数と体温あげるって運動するときの基本じゃん
別にそんなもんで体温上げなくても軽く体動かせばよろし
無駄にカロリー高い飲み物飲むよりしっかりストレッチとウォーミングアップしてからやったほうが
よっぽど体にもいいし怪我のリスクもなくなるし運動の効率もよくなるしでいいこと尽くめ
別にそんなもんで体温上げなくても軽く体動かせばよろし
無駄にカロリー高い飲み物飲むよりしっかりストレッチとウォーミングアップしてからやったほうが
よっぽど体にもいいし怪我のリスクもなくなるし運動の効率もよくなるしでいいこと尽くめ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 00:22:53 ID:lXsjt3xw
生姜湯とブラックコーヒー、カレーのスープ’（具なし）
これがカロリーが高いとは全く思わないけどな。
これがカロリーが高いとは全く思わないけどな。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 00:23:08 ID:VzCQoAVt
>>255
正論なんだけど。。。
Aiで最初から心拍数が高いと
5分間過ぎて、レベルが6とかになってて
1時間漕いでも250キロカロリー行かない
とかなって、残念なんだよな
だから、朝じゃなく仕事から帰って
風呂に入る前に漕いでいる
そうすれば脈拍70台からスタート
正論なんだけど。。。
Aiで最初から心拍数が高いと
5分間過ぎて、レベルが6とかになってて
1時間漕いでも250キロカロリー行かない
とかなって、残念なんだよな
だから、朝じゃなく仕事から帰って
風呂に入る前に漕いでいる
そうすれば脈拍70台からスタート
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 08:54:40 ID:aNzrLoG0
>>252,253
温度は関係ないよ。スグに利用できる手元の現金なグリコーゲン等が枯渇して
銀行預金の脂肪酸を使うのが優位になるのにそのくらいかかるって話。
それにしても飯食えばまた一緒なので、結局トータルの消費が重要。
効率が気になる人は開始前5分ゆっくりアップと終了後5分ゆっくりダウン追加しろ。
細切れだろうが腹の具合がどうだろうが漕いだモン勝ち。
温度は関係ないよ。スグに利用できる手元の現金なグリコーゲン等が枯渇して
銀行預金の脂肪酸を使うのが優位になるのにそのくらいかかるって話。
それにしても飯食えばまた一緒なので、結局トータルの消費が重要。
効率が気になる人は開始前5分ゆっくりアップと終了後5分ゆっくりダウン追加しろ。
細切れだろうが腹の具合がどうだろうが漕いだモン勝ち。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 09:05:36 ID:VW5AjK/v
>>257
どのモード使ってるの？
どのモード使ってるの？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 09:07:16 ID:VW5AjK/v
>>253
> 脂肪を燃焼させる酵素のリパーゼが働くのが
> 体温が１～２度あがるかんじらしい。
リパーゼは「脂肪を燃焼させる酵素」じゃないと思う。
「体脂肪の分解」と「脂肪の燃焼」を混同している人は多いよね。
「預金の解約」と「お金を使う」の違いみたいなもん。
> 脂肪を燃焼させる酵素のリパーゼが働くのが
> 体温が１～２度あがるかんじらしい。
リパーゼは「脂肪を燃焼させる酵素」じゃないと思う。
「体脂肪の分解」と「脂肪の燃焼」を混同している人は多いよね。
「預金の解約」と「お金を使う」の違いみたいなもん。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 14:37:03 ID:ghxP80D6
そんな細かいことを気にするほど絞ってるわけでもないだろうに
単純に摂取カロリーと運動だけ考えればよろし
単純に摂取カロリーと運動だけ考えればよろし
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 16:12:14 ID:c0nldveM
長期間やってると効率も求めたくなるのよ。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 17:41:40 ID:aNzrLoG0
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 17:50:34 ID:uIsPTBTm
METｓってなに？
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 17:58:16 ID:CqzLkntO
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので細かい事はあまり考えなくていいですね。
やった分、運動したボリュームだけの効果があると考えて差し支えない。
効率を考えるのは筋トレをやる場合だけですね。
やった分、運動したボリュームだけの効果があると考えて差し支えない。
効率を考えるのは筋トレをやる場合だけですね。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 18:12:03 ID:aNzrLoG0
>>264
運動強度の単位。ある運動が安静時の代謝に比べてどのくらいの強さかを示す。
1METsだと、しずかに寝ている（基礎代謝）と同じ強度ってことです。
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ
http://shoku365.com/mets/
運動強度の単位。ある運動が安静時の代謝に比べてどのくらいの強さかを示す。
1METsだと、しずかに寝ている（基礎代謝）と同じ強度ってことです。
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ
http://shoku365.com/mets/
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 18:23:08 ID:uIsPTBTm
>>266
エアロバイクの１～８段階の強度で３は何METs相当？
エアロバイクの１～８段階の強度で３は何METs相当？
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 19:09:05 ID:VW5AjK/v
>>267
どの機種の話し？
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/24(木) 22:55:15 ID:7GvGO8q8
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
参考になれば。
どの機種の話し？
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/24(木) 22:55:15 ID:7GvGO8q8
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
参考になれば。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 19:25:13 ID:uIsPTBTm
たった1.8METSってこと？寝てるだけで１METSなのにそれは無いだろ
ジョギングでさえ6METSあるなら、エアロバイクの負荷３でも３METSはあるんじゃないの？
ジョギングでさえ6METSあるなら、エアロバイクの負荷３でも３METSはあるんじゃないの？
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 19:31:28 ID:z1nF38TQ
>>269
お前は何を言ってるんだ？
お前は何を言ってるんだ？
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 21:01:48 ID:VW5AjK/v
>>269
コンビのマシンじゃないよね、あなたのは多分。
コンビのマシンじゃないよね、あなたのは多分。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 21:02:23 ID:VW5AjK/v
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 21:07:16 ID:uIsPTBTm
１１か１２ぐらい。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 21:38:49 ID:SGIruALN
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 21:47:22 ID:uIsPTBTm
アリンコのAF６２００
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 22:54:27 ID:lXsjt3xw
あしたはしょうがここあでいってみよう
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0711_no2/01.html
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0711_no2/01.html
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 23:18:32 ID:HeiUeZzO
さて、３０分くらい漕いで寝ようっと
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 01:13:23 ID:tOcls6s8
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 08:29:33 ID:XDtZGRZU
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 15:32:50 ID:uWuTieQL
尼で買ったアリンコ4409が即死して、5008買ったのですが
表示のカロリーが半分に減った('A`)
そりゃそんなにいくわけないわな
4409の負荷4が、5008だと2くらいな感じですた
表示のカロリーが半分に減った('A`)
そりゃそんなにいくわけないわな
4409の負荷4が、5008だと2くらいな感じですた
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 17:38:37 ID:XDtZGRZU
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 18:05:45 ID:giHx0lcm
生姜湯飲んでエアロバイクこいだが
結構体重減った。
結構体重減った。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 19:45:29 ID:jbD9tK41
アリンコ30分しか漕げないってなんだよw
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:05:57 ID:giHx0lcm
>>283
２時間こいでも問題なく動くけど。
２時間こいでも問題なく動くけど。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:15:57 ID:jbD9tK41
>>284
それならいい。
それならいい。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:30:56 ID:giHx0lcm
>>285
ただ、ケツが痛くなるから、休憩挟まないと無理。
ただ、ケツが痛くなるから、休憩挟まないと無理。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:42:53 ID:jbD9tK41
それはマズい。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:46:24 ID:3P5OHZEV
たしかに30分は短い。安いから履きつぶすつもりで40-50分やってるよ
それ以上はやっぱ怖いから人体より機械休めてる
それ以上はやっぱ怖いから人体より機械休めてる
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 20:51:10 ID:1yNY5X1j
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 22:00:50 ID:h6HhQ8sE
バイブベルトで腹回り暖めてから
セノーのV70iで３０分こいで
その後３０分ジョギングしてる
セノーのV70iで３０分こいで
その後３０分ジョギングしてる
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:13:09 ID:BgUlTAIh
俺は30分漕いでから筋トレやジョギングした後また30分漕いでる。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:53:19 ID:rM8BZTrN
test
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 12:51:50 ID:+35VVWGb
アルインコの１万円ちょいくらいの物でも問題ないよね？
皆、いくらくらいの使ってますか？
皆、いくらくらいの使ってますか？
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 13:30:49 ID:sdlJTGxn
そんなに壊れやすいの？
中国製だからそんなもんか
中国製だからそんなもんか
エアロバイク始めて1週間
恐るべきスピードで体重が減ってる。1週間で１ｋｇ減ったよ。
このままの運動量を維持すればあと１週間で５６ｋｇまで減らせるか
食事制限と言っても、いつも通りの食生活でご飯を1杯にして、よく噛み、腹８分目を心掛けてただけ
あと夕方の１８：００から翌日の昼まで間食をほぼ無くしたこと（サイダーをちょびちょび飲んだり、飴玉ぐらいのチョコを１個食うぐらい）
これで毎日負荷３で９０分エアロバイク漕いでた（正確には１週間前から５０分→６０分→７０分→７５分→８０分→８５分→９０分と増やしていった）
もっとペース落としたほうがいいかな？あまりやりすぎるとカラダを壊すって聞いたんだけど（１日で０,３kgも一気に減った日には驚いたなｗ）、
確かに夜小腹は空くけど、腹がグーグー鳴ったり耐えられないほどの空腹じゃないし、サイダーや水飲んでれば全然余裕なんだけど
普通に苦しいとかフラフラするとかも全然ない。
とりあえず、今日から負荷４にして５０分漕いでみた。負荷４で６０分漕ぐのと負荷３で９０分漕ぐのだったらどっちが消費激しいかな？
負荷３で９０分のが負荷４で６０分漕ぐより楽なんだよなー
恐るべきスピードで体重が減ってる。1週間で１ｋｇ減ったよ。
このままの運動量を維持すればあと１週間で５６ｋｇまで減らせるか
食事制限と言っても、いつも通りの食生活でご飯を1杯にして、よく噛み、腹８分目を心掛けてただけ
あと夕方の１８：００から翌日の昼まで間食をほぼ無くしたこと（サイダーをちょびちょび飲んだり、飴玉ぐらいのチョコを１個食うぐらい）
これで毎日負荷３で９０分エアロバイク漕いでた（正確には１週間前から５０分→６０分→７０分→７５分→８０分→８５分→９０分と増やしていった）
もっとペース落としたほうがいいかな？あまりやりすぎるとカラダを壊すって聞いたんだけど（１日で０,３kgも一気に減った日には驚いたなｗ）、
確かに夜小腹は空くけど、腹がグーグー鳴ったり耐えられないほどの空腹じゃないし、サイダーや水飲んでれば全然余裕なんだけど
普通に苦しいとかフラフラするとかも全然ない。
とりあえず、今日から負荷４にして５０分漕いでみた。負荷４で６０分漕ぐのと負荷３で９０分漕ぐのだったらどっちが消費激しいかな？
負荷３で９０分のが負荷４で６０分漕ぐより楽なんだよなー
あと、別スレで身長１６６で体重５８ｋｇは標準体重以下で痩せ気味と書いてあったんだが
これ以上落とすのは健康に良くないのかな？一応今の５７ｋｇで目標だった輪郭回りとアゴ回りの肉も取れてスッキリしたのが自分でも実感できてる（もうちょい減らしたいけど）。
顔がちょっとふっくらしてるほうが顔が老けにくいとかも聞いたし。どうするべきか・・・
例え体重減っても贅肉みたいな無駄な脂肪があったって健康も糞もないから落とすべきか？
高校生の頃はこの身長で５５ｋｇでかなりアゴがシャープで面長だったんだがもう一度あれを見てみたい気もするし。
これ以上落とすのは健康に良くないのかな？一応今の５７ｋｇで目標だった輪郭回りとアゴ回りの肉も取れてスッキリしたのが自分でも実感できてる（もうちょい減らしたいけど）。
顔がちょっとふっくらしてるほうが顔が老けにくいとかも聞いたし。どうするべきか・・・
例え体重減っても贅肉みたいな無駄な脂肪があったって健康も糞もないから落とすべきか？
高校生の頃はこの身長で５５ｋｇでかなりアゴがシャープで面長だったんだがもう一度あれを見てみたい気もするし。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 15:11:35 ID:bIQDQzEd
前スレで体重停滞して悩んでた(171㎝/♀当時58キロ台うろうろ)モノです。
あきらめずにやってきて、最近は56キロ台をお目見え出来る日もチラホラ。
なにより、お腹まわりがキレイになった。
またエアロバイク楽しくなってきたし！！
今週はモチベーションMAXで毎日漕いでる。
気持ちいいな～、やっぱり。
今日も１時間２０分いくぜ！！！
あきらめずにやってきて、最近は56キロ台をお目見え出来る日もチラホラ。
なにより、お腹まわりがキレイになった。
またエアロバイク楽しくなってきたし！！
今週はモチベーションMAXで毎日漕いでる。
気持ちいいな～、やっぱり。
今日も１時間２０分いくぜ！！！
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:17:33 ID:4PjyNxHg
ai、体重入力できないんだね～
60分減量トレーニングやって消費カロリー80ぐらいとかでて
すごい分かりにくい。
体重入力できないカロリー計算機能ってあんまり意味ないんじゃ
60分減量トレーニングやって消費カロリー80ぐらいとかでて
すごい分かりにくい。
体重入力できないカロリー計算機能ってあんまり意味ないんじゃ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:22:13 ID:sJi6i1W1
元々消費カロリーなんて目安にしかならないから
自分の体重と運動強度で出せばいいじゃん。
自分の体重と運動強度で出せばいいじゃん。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:33:51 ID:psngMJY3
エアロバイクの消費カロリーに体重はあまり関係無さそうだが･･･
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 19:58:25 ID:EOQXPuPH
>>298
60分やって80って壊れてるんじゃねーの？
60分やって80って壊れてるんじゃねーの？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 20:52:02 ID:q552lKKS
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 21:55:03 ID:kSL9/XLx
ここ一ヶ月３０分で漕いできたけどそろそろ時間を増やしてみようかな。
とりあえず今日は４０分やってみよ
とりあえず今日は４０分やってみよ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 22:31:45 ID:yV5ks+A+
エアロバイク経って数ヶ月経つけど
もう完全に習慣になった。毎日漕ぐの
今まで踏み台昇降運動、ステッパー、ルームランナーとやったけど
エアロバイクが一番良い
座ったままながらでできる（視界がブレない）ってのが良い
-15kg達成、あと10kgがんばるよ
もう完全に習慣になった。毎日漕ぐの
今まで踏み台昇降運動、ステッパー、ルームランナーとやったけど
エアロバイクが一番良い
座ったままながらでできる（視界がブレない）ってのが良い
-15kg達成、あと10kgがんばるよ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 22:50:24 ID:L5TwWyCJ
1ヶ月30分×2を毎日やってるけど体重も体脂肪率も変化無し･･･。
10年以上ほとんど動かない生活してたから
スイッチ入るまでに時間がかかるってことかな？
漕ぐの楽しいから続けるけど、少しくらい変化が欲しい。
10年以上ほとんど動かない生活してたから
スイッチ入るまでに時間がかかるってことかな？
漕ぐの楽しいから続けるけど、少しくらい変化が欲しい。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 22:59:33 ID:kSL9/XLx
>>305
体重や体脂肪率は変わらなくても、ウエストやへそまわりが絞れてきたんではないですか？
自分は漕ぎ始めて２ヶ月でお気に入りのスカートのボタンが再び止まるようになって感無量です
あと２ｋｇ減頑張るぞー
体重や体脂肪率は変わらなくても、ウエストやへそまわりが絞れてきたんではないですか？
自分は漕ぎ始めて２ヶ月でお気に入りのスカートのボタンが再び止まるようになって感無量です
あと２ｋｇ減頑張るぞー
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 23:28:40 ID:OYKpMvfD
今日写真取ったら、１ｋｇ痩せる前の写真と比べて、くたびれた感じですげーじじいみたいになってた・・・ｗ
やっぱり減量良くないのかな・・・俺の身長では６０ｋｇは標準体重らしいし。もう若くないし痩せてても老けて見えるだけなのか・・・orz
やっぱり減量良くないのかな・・・俺の身長では６０ｋｇは標準体重らしいし。もう若くないし痩せてても老けて見えるだけなのか・・・orz
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 05:06:43 ID:7/KboCvB
あるあるｗ
俺も113kg→72kgになったけど頬のほうれい線がクッキリになって
見た目10歳ぐらい老けたわ
最初から太らなきゃ若さを維持出来ると思うけどな
俺も113kg→72kgになったけど頬のほうれい線がクッキリになって
見た目10歳ぐらい老けたわ
最初から太らなきゃ若さを維持出来ると思うけどな
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 12:58:16 ID:71lWg37f
身長１７４（男）で３ヶ月弱で７８ｋｇ→今朝５９．８ｋｇになったけど、見た目もかなり若返ってるけどな
そんなに歳じゃないのもあるけど
そろそろ漕ぐの控えて筋トレすっかな
そんなに歳じゃないのもあるけど
そろそろ漕ぐの控えて筋トレすっかな
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 15:55:29 ID:1o4YJly6
そりゃ、あんたが太りすぎだっただけじゃ？失礼だけど
ちなみにいくつ？
ちなみにいくつ？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 17:41:00 ID:XGA9lbvh
>>308
そんなに太ったのが悪い。
そんなに太ったのが悪い。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 21:38:38 ID:BPxqlS2E
100kgとかよく太れるな。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 21:46:38 ID:71lWg37f
ダイエット板で太ってる人叩くなよ
お前らバカだろ
お前らバカだろ
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 21:57:28 ID:R4H9SgwW
>>313
そりゃそうだｗ
そりゃそうだｗ
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 22:01:54 ID:Fii6tOuj
100キロ超えてるのは
ダイエットというより、人命救助とか生命維持に関わるかんじだからちょっと意味が違う気がするな・・・
ダイエットというより、人命救助とか生命維持に関わるかんじだからちょっと意味が違う気がするな・・・
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 22:35:09 ID:fBJ6cOUS
えあろーーーばいく！
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:04:30 ID:LSht1Wpa
>>316
なんかワロタｗ
なんかワロタｗ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 23:24:01 ID:OlNjJpLt
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:01:29 ID:DB6xhA7f
ここ見てたらウォーキング＆ジョギングよりエアロバイクの方が効率よさそうな気がする。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:14:25 ID:YgwF4aiy
>>319
全部やるのが良い。なぜなら、それぞれ使う筋肉が違うし、あきないから。
全部やるのが良い。なぜなら、それぞれ使う筋肉が違うし、あきないから。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:45:22 ID:Hmh0lleJ
水泳もどうぞ
部屋にはエアロバイク置けそうにないので週1くらいの頻度でジムでエアロバイクに乗ってみます。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 01:10:42 ID:Hmh0lleJ
毎日乗れよw
その他の日はウォーキング＆ジョギングをするという意味です＾＾；
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 02:17:38 ID:Hmh0lleJ
毎日エアロバイクの後にうぉーきんぐジョギングをどうぞ
きついよな
きついよな
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 02:24:36 ID:YgwF4aiy
踏み台昇降マジオススメ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 07:54:11 ID:DB6xhA7f
ジョギングと比べてエアロバイクの方がひざ痛めないですかね？
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 07:59:38 ID:8gy9+YMq
1月からエアロバイクと食事制限で１１ｋｇ減量。
体脂肪率は１９％くらいに。
（身長１７６ｃｍ、元体重８６ｋｇ、体脂肪率２７％）
最初はイヤーセンサーつけてやっていたが、全く効果
でなかったので、１日７００ｋｃａｌ～８００ｋｃａｌ
のカロリー消化目標で週６日を継続した。
当たり前のことだが、どんなダイエットもやっぱし食事制限
加えることと、運動の継続しかない。
しかし太るのは簡単だが、やせるのはホント大変だわｗ
リバウンドしないよーにしないと。。
体脂肪率は１９％くらいに。
（身長１７６ｃｍ、元体重８６ｋｇ、体脂肪率２７％）
最初はイヤーセンサーつけてやっていたが、全く効果
でなかったので、１日７００ｋｃａｌ～８００ｋｃａｌ
のカロリー消化目標で週６日を継続した。
当たり前のことだが、どんなダイエットもやっぱし食事制限
加えることと、運動の継続しかない。
しかし太るのは簡単だが、やせるのはホント大変だわｗ
リバウンドしないよーにしないと。。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 08:08:57 ID:+vRebJuu
>>327
そりゃそうだろw
そりゃそうだろw
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 08:34:23 ID:cHpBdzRB
いつも近所の体育館のウォーキングコースを歩いてるのですが最近ひざに痛みを
感じてるので併設されてるジムでエアロバイクも併用してみます。
感じてるので併設されてるジムでエアロバイクも併用してみます。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 09:37:22 ID:DB6xhA7f
↑ 327でした
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 10:10:52 ID:K6LPRSjk
同じ時間ならエアロバイクの方が効率がいいのかな？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 11:39:06 ID:ZXcxzQbr
ジョギングの方が負荷が高い分効率がいいに決まってるだろ。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 11:42:13 ID:AmXfTZzT
>>334
エアロバイクの利点は比較的高強度でエクササイズ出来るのに体の負担や疲労が少ないって事。
結果として長時間、高頻度で行えるし怪我も起こしにくいから継続しやすいって事もある。
天候や時間帯に左右されないっていう事、「ながら運動」が出来るって事も大きな利点。
総合的に考えてダイエットのための有酸素運動なら最強、ベストチョイスだと思いますね。
エアロバイクの利点は比較的高強度でエクササイズ出来るのに体の負担や疲労が少ないって事。
結果として長時間、高頻度で行えるし怪我も起こしにくいから継続しやすいって事もある。
天候や時間帯に左右されないっていう事、「ながら運動」が出来るって事も大きな利点。
総合的に考えてダイエットのための有酸素運動なら最強、ベストチョイスだと思いますね。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 11:44:38 ID:AmXfTZzT
>>335
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので、単位時間当たりの消費カロリーが
大きい運動が効率的という考え方もあるね。
その場合基本的に種目は二次的な問題なんだけど確かにジョグの方が高強度を得やすいっていう事はある。
しかし欠点も多いのでジョギングの方が優れているってわけでもないよ。
ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なので、単位時間当たりの消費カロリーが
大きい運動が効率的という考え方もあるね。
その場合基本的に種目は二次的な問題なんだけど確かにジョグの方が高強度を得やすいっていう事はある。
しかし欠点も多いのでジョギングの方が優れているってわけでもないよ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 13:08:56 ID:N7u9mQuH
ジョグは負荷が高い分消費カロリーも多いが体にも負担が大きく
長時間続けられない人もいる。（巨さんとか）
エアロバイクははジョグより負担が少なく長時間続けやすいので
脂肪燃焼の構造考えたら良いのかもね。
長時間続けられない人もいる。（巨さんとか）
エアロバイクははジョグより負担が少なく長時間続けやすいので
脂肪燃焼の構造考えたら良いのかもね。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:49:44 ID:Lxu4OOSh
毎日結構こいでると、ケツが痛くてしょうがない（擦過傷ができてる）んだけど同じような人居ない？
普通の自転車とはサドルの構成が違うからかえられないし、
クッション敷いてやろうかとも思ったけど上手くいかなかった
上手いことやってる人いる？
普通の自転車とはサドルの構成が違うからかえられないし、
クッション敷いてやろうかとも思ったけど上手くいかなかった
上手いことやってる人いる？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 16:44:00 ID:vVF7YGA8
週に1回か2階は休みの日を設定すればいいよ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 17:23:37 ID:v8kjYDdy
次買う時ez101にすればサドル交換出来るぞ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:27:22 ID:I/flfiwA
エアロバイク買う予定なんだけど
太ももとか太くなったりしない？
太ももとか太くなったりしない？
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:44:02 ID:H2cZGsow
競輪選手みたいに太くなるからやめとけ、うん。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 19:02:37 ID:vVF7YGA8
ヒント：簡単に筋肉がつくなら人は苦労しない
ジムで50分ほどエアロバイクに載ってきました。
痛めているひざが治るまではこのまま続けてみます。
ただ、ひざは痛くないのですがお尻が痛いです。
座った状態で漕ぐやつもあったんで今度はそっちを試してみます。
痛めているひざが治るまではこのまま続けてみます。
ただ、ひざは痛くないのですがお尻が痛いです。
座った状態で漕ぐやつもあったんで今度はそっちを試してみます。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 20:56:55 ID:tCMGOVzJ
ジムにプールがあれば、軽く水泳するのが一番安全じゃない？
残念ながらそこのジムにはプールは無いです・・・
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 21:25:39 ID:K6LPRSjk
>>327
ジムのエアロバイクのハンドルは可動式？
うちのはU字型でくるっと回して低くできるから低くして
腕の方にも体重を少し乗せて気持ち競輪選手な感じで漕いでるとお尻は痛くならないと思うけど。
ハンドルが高いままだと腕に体重を乗せにくくてお尻に垂直に体重が掛かるから痛くなるんだと思う。
ジムのエアロバイクのハンドルは可動式？
うちのはU字型でくるっと回して低くできるから低くして
腕の方にも体重を少し乗せて気持ち競輪選手な感じで漕いでるとお尻は痛くならないと思うけど。
ハンドルが高いままだと腕に体重を乗せにくくてお尻に垂直に体重が掛かるから痛くなるんだと思う。
どうなんだろ・・・今度行った時に確かめてみます
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 21:58:44 ID:CKgsm8yH
エアロバイクはハンドル高さ・サドルからの長さ・サドルの角度や前後調整が出来ないのが多いから
ベストポジションで漕げないんだよね。
だから長時間漕ぐもんじゃないと思う。
ベストポジションで漕げないんだよね。
だから長時間漕ぐもんじゃないと思う。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 22:24:07 ID:cHpBdzRB
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 22:42:59 ID:CKgsm8yH
細菌はリカちゃんバイクもあるね
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 08:46:19 ID:s5zG0uET
30分75rpmくらいで続けてるけど、おちんちんの先っぽがトランクス
に擦れて、終わったときにちんちんが痺れて感覚が無くなる。
に擦れて、終わったときにちんちんが痺れて感覚が無くなる。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 10:36:06 ID:Py3bII8S
わたしが昨日ジムでやったのは70W～80Wなんですが
上の方のスレ見ていたら負荷が200Wとか150Wとかすごすぎ・・・
上の方のスレ見ていたら負荷が200Wとか150Wとかすごすぎ・・・
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:18:19 ID:hTex0Z1r
スレタイ、「首位でしゅいません」じゃなかったのか…
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:19:29 ID:hTex0Z1r
誤爆しますた＞＜
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 12:30:52 ID:1TXP1Nxq
エアロバイクの負荷３でやってたのを２，３日だけ負荷４にチャレンジしてたけど、
疲れて長時間できないから負荷３に戻して長時間やったけど体重が減らなくなってきたなー
一度慣れると疲れなくなってしまうの？そのせいで脂肪燃焼しないのか？長時間やってれば燃焼してるはず？
疲れて長時間できないから負荷３に戻して長時間やったけど体重が減らなくなってきたなー
一度慣れると疲れなくなってしまうの？そのせいで脂肪燃焼しないのか？長時間やってれば燃焼してるはず？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 14:14:43 ID:HzbZzqTm
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 14:15:42 ID:Rvsby75t
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:38:58 ID:jGwcfTeT
アルインコのAF5900を購入検討中なのですがこの機種ってすぐ壊れたって方いますか？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:46:32 ID:C5IpTSdp
>>354
250Wでも100回転くらいならかなり楽に回せるよ。
250Wでも100回転くらいならかなり楽に回せるよ。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:56:55 ID:6pp6OVwZ
アルインコのAFB4409とAF6200どっちにしようか迷ってます
ウチ体重111kgあるんだけど強度的に大丈夫でしょうか？
ウチ体重111kgあるんだけど強度的に大丈夫でしょうか？
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:22:11 ID:Vb6/euvf
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:29:33 ID:C5IpTSdp
ジムの業務用なら大丈夫かもな。
膝への負担も考えて水中ウォーキングがベストだと思う。
膝への負担も考えて水中ウォーキングがベストだと思う。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:29:39 ID:pbP3xReQ
100kオーバーはaiしかないんじゃね
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:32:05 ID:6pp6OVwZ
Σ(´Д｀lll)
まずは自力で90まで落とさないとダメかＯｒｚ
まずは自力で90まで落とさないとダメかＯｒｚ
>>361
今日もジムで漕いで来ましたが90Wで60回転/1分で脈拍が130くらいに・・・＾＾；
今日もジムで漕いで来ましたが90Wで60回転/1分で脈拍が130くらいに・・・＾＾；
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:40:26 ID:Rvsby75t
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 00:12:09 ID:CKQsSgjH
踏み始めは重いけど回し始めたら
惰性なのかかなり軽くなるよ。
エアロバイクの構造的な欠点かもしれない。
どのジムでもそうなる。
惰性なのかかなり軽くなるよ。
エアロバイクの構造的な欠点かもしれない。
どのジムでもそうなる。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 00:23:40 ID:FuZDjZAL
>>367
『ローマは一日にして成らず』
『ローマは一日にして成らず』
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 00:37:42 ID:Ngxdf+aH
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 00:43:54 ID:SKrB1xem
それを加味しても軽すぎると感じる・・・
まあいっか
まあいっか
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 06:53:45 ID:Ocy3z7g5
ジムで漕ぎ始めて一ヶ月
最初は70W70回転が限界だったけど今は100W90回転ぐらいが普通になってきた
1日90分×週３でマイナス6キロ
体力も付いてきて普段の生活で疲れにくくなったし全体的に調子がいい
エアロバイク万歳
最初は70W70回転が限界だったけど今は100W90回転ぐらいが普通になってきた
1日90分×週３でマイナス6キロ
体力も付いてきて普段の生活で疲れにくくなったし全体的に調子がいい
エアロバイク万歳
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 10:34:08 ID:/c6gom8k
続けるのは大変そうだな
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 11:50:17 ID:H+QFOh1T
ジムにあるSenohってメーカーの座った状態で漕ぐやつがお尻が痛くなりにくくていい。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 12:27:26 ID:4VnaIdgA
漕ぎ始めて4ヶ月ほどなのですが脈拍があまりあがらなくなりました
最初は故障かなと思いましたが
始めたころは120とか軽くいくのにいまでは90から100で安定
心拍数上がらないとダイエット効果薄いんでしたっけか…
最初は故障かなと思いましたが
始めたころは120とか軽くいくのにいまでは90から100で安定
心拍数上がらないとダイエット効果薄いんでしたっけか…
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 12:29:34 ID:S9BXK5jI
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 12:36:48 ID:Ocy3z7g5
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 15:42:53 ID:e6+vVzOP
>>376
心肺機能が向上して来たんだと思うよ。
おそらく安静時脈拍数も、４ヶ月前より下がっているはず。
心拍数が高いという事は、より多くの酸素を消費して脂肪を燃焼している事になるので、
（継続が可能なら）高い心拍数で行った方が減量効果は高い。
まあ、でも、あんまり心拍数を上げ過ぎると、エアロ自体が辛くて嫌になる可能性もあるので、
程々で良いと思うよ。
心肺機能が向上して来たんだと思うよ。
おそらく安静時脈拍数も、４ヶ月前より下がっているはず。
心拍数が高いという事は、より多くの酸素を消費して脂肪を燃焼している事になるので、
（継続が可能なら）高い心拍数で行った方が減量効果は高い。
まあ、でも、あんまり心拍数を上げ過ぎると、エアロ自体が辛くて嫌になる可能性もあるので、
程々で良いと思うよ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:13:05 ID:R1s4rtUq
なんか運動する前にビタミンBのサプリを飲むと
脂肪が血中に出てきて
有酸素運動するとき効率よく脂肪燃焼できるらしい。
コンビニでもドラッグストアでも売ってるからやってみそ
ttp://bodyfat.maxux.com/5.htm
脂肪が血中に出てきて
有酸素運動するとき効率よく脂肪燃焼できるらしい。
コンビニでもドラッグストアでも売ってるからやってみそ
ttp://bodyfat.maxux.com/5.htm
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 17:21:52 ID:R1s4rtUq
あと、筋トレのおかげか、しり周りの筋肉が戻ってきたのか、
あのけついたサドルでも尻が痛くなくなってきた。
あのけついたサドルでも尻が痛くなくなってきた。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:33:07 ID:R1s4rtUq
あと、いちおうタオルおいて、ジーパンでやってるから痛みも和らいでるのかもｗ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:48:30 ID:S9BXK5jI
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:54:47 ID:R1s4rtUq
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 19:16:12 ID:S9BXK5jI
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 19:18:08 ID:R1s4rtUq
>>385
効能が信じられないなら、
Ｂを取らない時の記録と
取ったときの記録を比較して
効果があるかどうか自分で確認すれば良いだけでしょ。
たとえばその翌日のあさの体脂肪率を毎日取っていくだけでも違うでしょ。
普通に考えて。
効能が信じられないなら、
Ｂを取らない時の記録と
取ったときの記録を比較して
効果があるかどうか自分で確認すれば良いだけでしょ。
たとえばその翌日のあさの体脂肪率を毎日取っていくだけでも違うでしょ。
普通に考えて。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 19:34:12 ID:S9BXK5jI
>>386
そうですね。失礼しました。
そうですね。失礼しました。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 22:18:38 ID:NgUfztHU
エアロバイク漕いで体重減ってきたけど、顔色が悪くなってるんだけど・・・
食事はちゃんと取ってるのに。前は色白でも頬がピンク色だったりしたけど今は真っ青・・・
食事はちゃんと取ってるのに。前は色白でも頬がピンク色だったりしたけど今は真っ青・・・
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:18:43 ID:u6yh+39s
>>388
病院に行って精密検査してもらってこい
病院に行って精密検査してもらってこい
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 23:28:58 ID:XZXeIPoq
コンビのai買おうと思ったら、テンプレにある「テンピュール バイシクルパッド サイズL」
が売ってないんだよなぁ。
うーん、「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」でもいけるのか？
が売ってないんだよなぁ。
うーん、「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」でもいけるのか？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 00:53:21 ID:tBcdKL7v
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 01:03:18 ID:IO21xIKv
うーん漕ぐ時間を３０分から４０分にしただけでめっさキツイ
でも停滞期に入ったから頑張ろう
でも停滞期に入ったから頑張ろう
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 01:23:31 ID:inLYObD1
今日も75分漕いだ～
超気持ちいい。エアロバイク熱再加熱。
ヘソって縦になるんだね。
まさか自分のヘソが縦になれるなんて思ってもなかった！！
この楽しさは停滞期を打破したおかげだ。
本日は57.1㎏/20.5%(171㎝/♀)。いい感じｗｗｗ
超気持ちいい。エアロバイク熱再加熱。
ヘソって縦になるんだね。
まさか自分のヘソが縦になれるなんて思ってもなかった！！
この楽しさは停滞期を打破したおかげだ。
本日は57.1㎏/20.5%(171㎝/♀)。いい感じｗｗｗ
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 06:15:21 ID:43g/gR00
痩せすぎて普通のヘソが出ベソになったことあるぞ
腹の肉落ちすぎて
腹の肉落ちすぎて
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 10:51:53 ID:XqAwyc3r
こぎ始めて1ヶ月位で腹回りが凹んできたのが実感できた。
体重は2kg減だけど、体型が変わるのなら体重はどうでもいいや
体重は2kg減だけど、体型が変わるのなら体重はどうでもいいや
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 11:20:31 ID:AjKUHgQn
エアロバイクだけで10kg以上減量できた人っている？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 11:23:35 ID:vYmGcMsq
遅ればせながらコンビai購入しました。
目標4ヵ月でマイナス16キロ。頑張ります！
目標4ヵ月でマイナス16キロ。頑張ります！
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:18:13 ID:vYmGcMsq
>>398
その目標は何パーセント減？
その目標は何パーセント減？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:54:00 ID:aEyyAzdi
アルインコの6200届いたんでさっそく搭乗
負荷4で5km目指してこいだけどきっついなあ
自分がいかに運動不足だったのかを思い知らされた
負荷4で5km目指してこいだけどきっついなあ
自分がいかに運動不足だったのかを思い知らされた
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 13:57:49 ID:UJon/ITf
以前ここで薦めてもらったＣＰ－９０００使ってみたんだけど静かで良いなこれ！
心拍数センサーも付いてて便利だ
ただ、理想の心拍数が１２０くらいだと聞いたがどうしても漕いでる内に１４０超えてしまう
１２０くらいだとのんびりすぎて我慢出来んｗ
心拍数センサーも付いてて便利だ
ただ、理想の心拍数が１２０くらいだと聞いたがどうしても漕いでる内に１４０超えてしまう
１２０くらいだとのんびりすぎて我慢出来んｗ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 14:36:03 ID:vYmGcMsq
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 14:47:28 ID:UJon/ITf
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 15:19:20 ID:vYmGcMsq
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:36:34 ID:4ZKA5Ofu
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:51:58 ID:b43lTm2C
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:09:25 ID:4ZKA5Ofu
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 21:57:31 ID:8RI/tTpD
テンプレに載ってないようなマイナー機種を使ってるものなんですが、
購入当初は静かだったのにいまやカラカラガタガタうるさい音が…
漕げることは漕げるんですがうるさくてちょっと気になります
25000円まででお勧め機種とかありますか？
購入当初は静かだったのにいまやカラカラガタガタうるさい音が…
漕げることは漕げるんですがうるさくてちょっと気になります
25000円まででお勧め機種とかありますか？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 22:34:33 ID:8AQQYR4C
ロードバイクとエリート最新固定ローラーで超静かです。
30万くらい。
30万くらい。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 22:45:58 ID:GDtKdTCb
409は鬼かｗ桁が違いすぎる
自分はEZ101(6万で購入)だから何も言えんけど
その価格帯ならアルインコのAF62000？とか買ってる人多かったような
自分はEZ101(6万で購入)だから何も言えんけど
その価格帯ならアルインコのAF62000？とか買ってる人多かったような
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 22:51:12 ID:Uk++faBD
>>409
競輪選手ならそれで良いでしょうね。
競輪選手ならそれで良いでしょうね。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 23:08:35 ID:8RI/tTpD
なるほど6200ですか。楽天で15000円ちょっとで買えるみたいです
というわけで1時間休憩しばりを外して漕ぎます
もう壊れかけなので仕方ない
というわけで1時間休憩しばりを外して漕ぎます
もう壊れかけなので仕方ない
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 23:12:25 ID:4uU1EK8F
>>411
すいません、ウソでした。
本当は70万超えてます・・・
ちなみに競輪選手はピストで3本ローラーです。
レベルが全く違いますw
でもロードは本当にオススメですよ。
引き足使えるしポジションも細かく変えられるから長く乗れます。
すいません、ウソでした。
本当は70万超えてます・・・
ちなみに競輪選手はピストで3本ローラーです。
レベルが全く違いますw
でもロードは本当にオススメですよ。
引き足使えるしポジションも細かく変えられるから長く乗れます。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 23:26:06 ID:OyIsZE4F
ローラー台がいくら静音であろうと、スポークが風を切る騒音は、かなりうるさいよ。
スポークレスの構造なら、別かもしれんが。
スポークレスの構造なら、別かもしれんが。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 00:14:52 ID:q00NT8Zs
ai買ったぞ
これからよろしくね
これからよろしくね
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 01:37:10 ID:Pzx+BXHl
>>408
俺はダイエット期にはぶっ続けで５時間、１日８時間くらい休日は漕いだりしていて、
アルインコとか２～３万クラスの機種は１ヶ月以内に乗り潰すんだが、
今乗ってるのはその俺が３年ほど乗ってるのにまだ一向に壊れる気配が無い。
とても頑丈な機種があるぞ。音も初めほど静かじゃないけど、一定以上はうるさくなってない
ブルワーカーのBS-2430っていう機種で、以前は９８００円かなんかで買った
アルインコ、ブルワーカーのもっと高い機種、ニッセン、協栄、ホームセンターに売ってる２万クラスのバイク、
色々短期間で乗り潰した経験上、壊れなさ過ぎて逆に気持ち悪いくらいだ
ニッセンで３．５万した機種ですら２週間でチェーン切れたからな。保障期間内だったから返品きいたけど
aiやez101ならハナっから丈夫なのかもしれんが、
もし短期で壊れたらと思うと怖くて買えん
BS-2430は昔の機種過ぎて簡単にググっても取り扱いないみたいだけど、何とか探してゲットしてください
俺はダイエット期にはぶっ続けで５時間、１日８時間くらい休日は漕いだりしていて、
アルインコとか２～３万クラスの機種は１ヶ月以内に乗り潰すんだが、
今乗ってるのはその俺が３年ほど乗ってるのにまだ一向に壊れる気配が無い。
とても頑丈な機種があるぞ。音も初めほど静かじゃないけど、一定以上はうるさくなってない
ブルワーカーのBS-2430っていう機種で、以前は９８００円かなんかで買った
アルインコ、ブルワーカーのもっと高い機種、ニッセン、協栄、ホームセンターに売ってる２万クラスのバイク、
色々短期間で乗り潰した経験上、壊れなさ過ぎて逆に気持ち悪いくらいだ
ニッセンで３．５万した機種ですら２週間でチェーン切れたからな。保障期間内だったから返品きいたけど
aiやez101ならハナっから丈夫なのかもしれんが、
もし短期で壊れたらと思うと怖くて買えん
BS-2430は昔の機種過ぎて簡単にググっても取り扱いないみたいだけど、何とか探してゲットしてください
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 01:38:47 ID:Pzx+BXHl
↑
BS-2420だったわ ごめん
BS-2420だったわ ごめん
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 05:47:35 ID:GrfbZpZM
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 13:15:32 ID:nRM+bJfA
腕で1km分こいだけど結構クルね
二の腕パンパン
二の腕パンパン
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 18:19:14 ID:WWApPkq0
私も早くエアロバイク欲しい
でも、アルインコとコンビで悩み中
病気をしてすっかり体力と気力がなくなり
どうやってリハビリしていいかもわからず
グズグズしてたら半年で１０キロも太った
食べまくったわけではなく代謝が悪い病気なので
油断するとすぐ太る・・・
半年ほど寝てばかりの生活だったので筋力も衰え
少し歩くと足と腰が痛くなる
すぐに３０分も漕げないと思うけどコンビとアルインコで悩んでいます
アドバイスをいただけたら嬉しいです
でも、アルインコとコンビで悩み中
病気をしてすっかり体力と気力がなくなり
どうやってリハビリしていいかもわからず
グズグズしてたら半年で１０キロも太った
食べまくったわけではなく代謝が悪い病気なので
油断するとすぐ太る・・・
半年ほど寝てばかりの生活だったので筋力も衰え
少し歩くと足と腰が痛くなる
すぐに３０分も漕げないと思うけどコンビとアルインコで悩んでいます
アドバイスをいただけたら嬉しいです
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 19:12:01 ID:RPVO4JD4
>>420
ずっと運動してなかったのなら、
エアロバイクも１日３０分がいいところかな？
だったらコンビよりはアルインコで予算に応じたやつで良いんじゃないかな
コンビの一番いいところは稼動制限なし・耐久性高なところだけど高いし、
初めてのエアロバイクで続くか分からない／長時間漕ぐことはない
って点でアルインコのが>>420には合ってるんじゃないかな
ずっと運動してなかったのなら、
エアロバイクも１日３０分がいいところかな？
だったらコンビよりはアルインコで予算に応じたやつで良いんじゃないかな
コンビの一番いいところは稼動制限なし・耐久性高なところだけど高いし、
初めてのエアロバイクで続くか分からない／長時間漕ぐことはない
って点でアルインコのが>>420には合ってるんじゃないかな
購入元にメールしたら新品と交換してくれるそうです。
買ってから4ヶ月近くも経つのに！
買ってから4ヶ月近くも経つのに！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 19:17:49 ID:GrfbZpZM
歩く事すら辛いなら、バイクも無理なんじゃないかな？
市営のジムに置いてあるエアロバイクを漕いでみて、
継続可能かどうか、判断したら良いと思う。
しかし、通常リハビリに関しては、医師からアドバイスがあったはずなんだが。
市営のジムに置いてあるエアロバイクを漕いでみて、
継続可能かどうか、判断したら良いと思う。
しかし、通常リハビリに関しては、医師からアドバイスがあったはずなんだが。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 19:19:45 ID:UW7FyKf9
体力が落ちている人にはウォーキングより負荷を調整できるエアロバイクの方が有利だよ。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 20:08:18 ID:jGrLmLPm
歩くより軽めのエアロバイクの方が体重掛からない分負荷は低いと思う。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:07:42 ID:m1mt5cEw
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:08:29 ID:m1mt5cEw
負荷で言うならプール最強だろw
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 21:19:58 ID:RPVO4JD4
ダイエット始めの頃にプール行ったけど
家から自転車乗らなきゃいけない距離＋着替えがめんどい＋毎回お金払わなきゃいけない
の理由で一度買っちゃえば後は電気代のみ・家でもできるエアロバイクになった
ながら運動できるしホント快適
家から自転車乗らなきゃいけない距離＋着替えがめんどい＋毎回お金払わなきゃいけない
の理由で一度買っちゃえば後は電気代のみ・家でもできるエアロバイクになった
ながら運動できるしホント快適
４２０です
アドバイスありがとうございます
参考になります
病気は完治はせず一生投薬でコントロールしていくので
毎日の生活の中に運動を取り入れるのが理想な状態です
アドバイスありがとうございます
参考になります
病気は完治はせず一生投薬でコントロールしていくので
毎日の生活の中に運動を取り入れるのが理想な状態です
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 23:30:46 ID:WWApPkq0
４２０です
実はコンビのＥＺ１０１の購入を検討していたのですが
買った人のコメントを見て音が気になって迷っています
ＴＶを見ながら漕ぎたいと思っていますがかなり耳障りなのでしょうか？
使っている人がいたら教えて欲しいです
実はコンビのＥＺ１０１の購入を検討していたのですが
買った人のコメントを見て音が気になって迷っています
ＴＶを見ながら漕ぎたいと思っていますがかなり耳障りなのでしょうか？
使っている人がいたら教えて欲しいです
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:30:50 ID:DHcneK/o
EZ101はかなりうるさいです。耳障りな音ではないけど…うーん。
自分は後数万頑張ってaiにしとけばよかったなあと思ってるし。
TVならイヤホン使って見るってあんまりしないだろうしお勧めしないかなー
自分は後数万頑張ってaiにしとけばよかったなあと思ってるし。
TVならイヤホン使って見るってあんまりしないだろうしお勧めしないかなー
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 18:33:06 ID:CNKFBbxh
ありんこ静か
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 21:49:26 ID:C819tg/q
>>431-432
４２０です
アドバイスありがとうございました
ＥＺ１０１を検討していたのは心拍数が計れて消費カロリーがわかるのと
メニューがいろいろありそうで飽きずに続けらそうな気がしました
aiはお値段的が高いので考えていなかったのですが
ほぼ毎日漕ぐと考えるとジムの１年分の会費で買えるので
そう考えると高くはないですよね
続けなくてはいけない状況だけど続けられるか不安
やっぱり安いエアロバイクで挑戦してみるのがいいのかな
でも、病気にお金払うより健康にお金払った方がいいですよね
あーもう悩むぅ・・・
４２０です
アドバイスありがとうございました
ＥＺ１０１を検討していたのは心拍数が計れて消費カロリーがわかるのと
メニューがいろいろありそうで飽きずに続けらそうな気がしました
aiはお値段的が高いので考えていなかったのですが
ほぼ毎日漕ぐと考えるとジムの１年分の会費で買えるので
そう考えると高くはないですよね
続けなくてはいけない状況だけど続けられるか不安
やっぱり安いエアロバイクで挑戦してみるのがいいのかな
でも、病気にお金払うより健康にお金払った方がいいですよね
あーもう悩むぅ・・・
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 03:06:46 ID:Z1rbGUFy
コンビのEZ101
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 03:09:54 ID:Z1rbGUFy
すみません途中でした
コンビのEZ101を使ってますが、そこまで騒音はしませんよ
以前、サイクロツイスタースリムを使っていたのですがこれはかなりの騒音で、それに比べたらコンビはかわいいものです（比べる対象が酷すぎですが）
コンビのEZ101を使ってますが、そこまで騒音はしませんよ
以前、サイクロツイスタースリムを使っていたのですがこれはかなりの騒音で、それに比べたらコンビはかわいいものです（比べる対象が酷すぎですが）
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 03:42:21 ID:JPLaZIV0
ドローイングやるようになってから、
骨盤を立てる乗り方に自然になるようになって、
三十分以上乗っても股間部の痺れが無くなった
骨盤を立てる乗り方に自然になるようになって、
三十分以上乗っても股間部の痺れが無くなった
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 08:37:32 ID:Dn0tquNM
エアロバイクやるときだけチンコ取り外せれば良いのにな
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 09:08:40 ID:JemafDxG
そんなにケツが痛くなるのかねぇ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 19:16:08 ID:cEWTJnoE
EZ101からaiに買い替えたいんだけど、引き取ってくれるところありますかね？
粗大ごみだとお金かかるし
粗大ごみだとお金かかるし
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 20:19:51 ID:D8D8p2Ae
>>439
オークションにだせば
オークションにだせば
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 21:31:08 ID:yZHF8c0R
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 21:49:39 ID:iWjLld8F
ケツ痛くなるよ。
でも、筋肉付ければなれるし、
タオルとか厚めのパンツとかはいたり
カバーつけたりすれば何とかなる。
でも、筋肉付ければなれるし、
タオルとか厚めのパンツとかはいたり
カバーつけたりすれば何とかなる。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 23:44:37 ID:U8DAdca8
エアロバイクってつまんねぇ…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 02:35:33 ID:MikG67HN
単体では最悪だが、TVやPCと同時に使うと化ける。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 02:52:17 ID:yMgrMK0c
トランス聞きながらだとペースが上がるのでオススメ
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 12:06:48 ID:j9FnNcZ7
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 14:04:45 ID:dTjI+qgn
一日平均どれくらいの時間漕いでるの？
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 16:44:14 ID:JkezXV98
買ったお！！
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 17:54:15 ID:oVU4Jv4l
おめでとう
股間の痺れやケツの痛みの洗礼を受けても負けるんじゃないぞ
股間の痺れやケツの痛みの洗礼を受けても負けるんじゃないぞ
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 18:11:22 ID:IJXl4ObL
コンビai買ったんですけど、サドルが多少遊びが有る感じでカタカタするのですが仕様ですよね？
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 18:16:59 ID:oVU4Jv4l
個体差があるらしい
ezだけど前後1cm動くし、回すとさきっちょが3cm周る
ezだけど前後1cm動くし、回すとさきっちょが3cm周る
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 18:32:00 ID:IJXl4ObL
サンクスです。
個体差ですか、まぁ全く動かないって事は無いと思うので仕様として受け入れるしか無いですよね。
静音が売りなだけに少し残念な気もします。
個体差ですか、まぁ全く動かないって事は無いと思うので仕様として受け入れるしか無いですよね。
静音が売りなだけに少し残念な気もします。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 20:23:17 ID:yIEzoHRx
ai買ったけど，まだ箱から出してないｗ
部屋のどこに置くかなあ。。。
部屋のどこに置くかなあ。。。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 23:42:25 ID:h0fF/iis
アリンコの強度3にだいぶ慣れてきたなーと思ってたのが、
ほかの強度にしてからまた3に戻してみたら「重っw」てなった・・・そんなもん？(´・ω・｀)
ほかの強度にしてからまた3に戻してみたら「重っw」てなった・・・そんなもん？(´・ω・｀)
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 01:23:55 ID:nzAWiLA+
膝が回復するまでの繋ぎとして、安価だったのでAFB4409を買いました
負荷４で表示速度38キロぐらいをキープして40分乗っています
ジョギングと比べて楽なんですがもっと負荷を上げないと効果はないのでしょうか
負荷４で表示速度38キロぐらいをキープして40分乗っています
ジョギングと比べて楽なんですがもっと負荷を上げないと効果はないのでしょうか
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 03:05:26 ID:ZpR/N3w0
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 09:26:31 ID:9ZmxJ07f
ケツの穴がただれてきた
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 09:29:20 ID:tjVe6nN9
エアロバイク初めてからう○こがあまり出なくなった気がする
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 12:25:31 ID:suohyl43
>>458
俺は逆に快便になった。
俺は逆に快便になった。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:05:37 ID:YKD1ZL+B
俺は時間つーか、消費カロリーを目安にしてるがなあ。
機種はコンビのａｉ。
消費カロリー表示はいい加減みたいだから、あくまで目安
だが一応１日６００kcal～８００kcal程度を目安にしてる。
食事制限も加えたら、３ヶ月で１２ｋｇ程痩せたわ。
３５歳のオッサン。
機種はコンビのａｉ。
消費カロリー表示はいい加減みたいだから、あくまで目安
だが一応１日６００kcal～８００kcal程度を目安にしてる。
食事制限も加えたら、３ヶ月で１２ｋｇ程痩せたわ。
３５歳のオッサン。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 19:10:15 ID:urqrw1Jo
３ヶ月で１２ｋｇすごいなー。
自分も毎日同じくらい漕いでるけど
最近は１ヶ月に２ｋｇがやっと。
普通に食べまくってるからなぁ…
自分も毎日同じくらい漕いでるけど
最近は１ヶ月に２ｋｇがやっと。
普通に食べまくってるからなぁ…
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:12:51 ID:kt5WV4vb
みんなすごい速度出せるね。
アルインコの5008で負荷3の速度20kmで一時間くらいが限界だわ。
カロリーも400kcalくらい。
アルインコの5008で負荷3の速度20kmで一時間くらいが限界だわ。
カロリーも400kcalくらい。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:44:27 ID:6xOcsqtm
タンパク質中心の食事
カロリーは基礎代謝より５００キロカロリー低い位を目安にする
野菜なども取る
必要最低限の炭水化物も取る
筋トレをしっかりとやる
エアロバイク運動前にコーヒーとビタミンＢ摂取
心拍数は平常時の１．５倍以上キープできるくらいで漕ぐ
休んでも良いので合計１時間くらい漕ぐ
順調に体重減ります。
カロリーは基礎代謝より５００キロカロリー低い位を目安にする
野菜なども取る
必要最低限の炭水化物も取る
筋トレをしっかりとやる
エアロバイク運動前にコーヒーとビタミンＢ摂取
心拍数は平常時の１．５倍以上キープできるくらいで漕ぐ
休んでも良いので合計１時間くらい漕ぐ
順調に体重減ります。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:56:33 ID:p/tzDVtg
基礎代謝以上はカロリー摂取しろよ
基礎代謝以下で筋トレと運動？
筋肉がごっそり落ちてリバウンドまっしぐらだぞ
基礎代謝以下で筋トレと運動？
筋肉がごっそり落ちてリバウンドまっしぐらだぞ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 00:41:22 ID:mUbSzPtq
盗んだエアロバイクで走りだしたい
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 00:44:24 ID:Plk3GhlO
>>465
それ俺が言おうと思ってたのに(´･ω･`)
それ俺が言おうと思ってたのに(´･ω･`)
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 00:52:29 ID:FLYMfP0d
それ、盗んだ直後に走り出してもさ、
移動しないから捕まるね。
移動しないから捕まるね。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 02:10:43 ID:Bvv5EyWQ
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/e-kurashi/cabinet/main/001/main-xpd13.jpg
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/e-kurashi/cabinet/main/001/main-xux49.jpg
これとこれの違いって？
あと本を読んだりパソコンいじりながらエアロバイクできたら最高だなと思ってるんですが、
環境構築できた人いますか？
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/e-kurashi/cabinet/main/001/main-xux49.jpg
これとこれの違いって？
あと本を読んだりパソコンいじりながらエアロバイクできたら最高だなと思ってるんですが、
環境構築できた人いますか？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 08:33:24 ID:MJ8MWZfc
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:20:41 ID:kv5hWDZV
ＥＺ１０１使いだが脂肪燃焼コースで４０分が限界であります
あと２kg落としたいであります
あと２kg落としたいであります
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:35:52 ID:SAqzGSFH
>>469
体じゃなくて現状把握と計算がおかしいんだと思うよ。
体じゃなくて現状把握と計算がおかしいんだと思うよ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:40:32 ID:PSpOcdFP
>>469
基礎代謝の数値が間違ってるか想定より食事が多いかだね。
多分両方でしょう。
ちなみに「基礎代謝相当だけ食べたら安心」とか無いです。
大切なのはカロリー収支なので絶対値としての食事量の目安は存在しないよ。
「基礎代謝以上は食え」っていうアドバイスに意味は殆どありません。
基礎代謝の数値が間違ってるか想定より食事が多いかだね。
多分両方でしょう。
ちなみに「基礎代謝相当だけ食べたら安心」とか無いです。
大切なのはカロリー収支なので絶対値としての食事量の目安は存在しないよ。
「基礎代謝以上は食え」っていうアドバイスに意味は殆どありません。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 11:28:29 ID:SAqzGSFH
まーなんにしろ質を無視して量だけ語っても仕方ないし。
基礎代謝云々とは別に、摂取を減らしすぎた場合のデメリットは
「栄養のバランスを取りにくい」ってこと。
基礎代謝云々とは別に、摂取を減らしすぎた場合のデメリットは
「栄養のバランスを取りにくい」ってこと。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 11:44:52 ID:9qwh7ffO
食べずに一気に痩せた方がいいぞ
痩せてから食べて運動して筋トレしてリバウンドしにくい体にした方が効果的
痩せてから食べて運動して筋トレしてリバウンドしにくい体にした方が効果的
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:28:47 ID:m/J9mw8g
基礎代謝以下しか摂取しなかったとする、
体は生命維持のためになんとかその摂取量で生きていけるようにしようとするわけだ。
まずでかい筋肉（大胸筋、大臀筋等）から落ちていく
筋肉は肌の張りに重要。
体重と引き換えに胸や尻がたるんでくる。
ダイエット成功したけど肌の張りがなくなったって人いないかい？
そして目標体重まで落ちたとする。
筋肉が落ちてるから当然基礎代謝も落ちている。
元の食事に戻したら、あっさりと元の体重に。
そして筋肉は脂肪より2割くらい重い。
落ちたのは筋肉、リバウンドでついたのは脂肪。
体重は元に戻っただけ、だけどなんだか前より太って見えるという悲惨な状況に。
カロリー収支の計算は必要。
だけど基礎代謝以上は摂取しなきゃだめだよ。
ちなみに自分はタニタの機械で基礎代謝1900kcal
減量時は2500kcal程度の摂取で月2kg減ぐらい。
普段ウェイト板にいて、エアロバイク情報欲しくてここのぞいてみたけど
なんか驚いたよｗ
体は生命維持のためになんとかその摂取量で生きていけるようにしようとするわけだ。
まずでかい筋肉（大胸筋、大臀筋等）から落ちていく
筋肉は肌の張りに重要。
体重と引き換えに胸や尻がたるんでくる。
ダイエット成功したけど肌の張りがなくなったって人いないかい？
そして目標体重まで落ちたとする。
筋肉が落ちてるから当然基礎代謝も落ちている。
元の食事に戻したら、あっさりと元の体重に。
そして筋肉は脂肪より2割くらい重い。
落ちたのは筋肉、リバウンドでついたのは脂肪。
体重は元に戻っただけ、だけどなんだか前より太って見えるという悲惨な状況に。
カロリー収支の計算は必要。
だけど基礎代謝以上は摂取しなきゃだめだよ。
ちなみに自分はタニタの機械で基礎代謝1900kcal
減量時は2500kcal程度の摂取で月2kg減ぐらい。
普段ウェイト板にいて、エアロバイク情報欲しくてここのぞいてみたけど
なんか驚いたよｗ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:43:37 ID:jzjoJr2L
ワイヤレストラックボールマウス
モニタアーム
ＰＣ用ワイヤレスゲームコントローラー
これで快適にＰＣ見ながらエアロバイク！
ウェブ閲覧しながら、トランスを再生するとペースが上がりますｗ
モニタアーム
ＰＣ用ワイヤレスゲームコントローラー
これで快適にＰＣ見ながらエアロバイク！
ウェブ閲覧しながら、トランスを再生するとペースが上がりますｗ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 21:09:03 ID:PSpOcdFP
>>475
>基礎代謝以上は摂取しなきゃだめだよ。
これは間違いじゃないんだけど意味が無いです。
「絶食は良くないから少しは食べなさい」っていうのと変わらん。
「基礎代謝以上を摂っていれば筋量は維持される」っていう意味ではないのなら
下限として基礎代謝を出す必然性が無いです。
>基礎代謝以上は摂取しなきゃだめだよ。
これは間違いじゃないんだけど意味が無いです。
「絶食は良くないから少しは食べなさい」っていうのと変わらん。
「基礎代謝以上を摂っていれば筋量は維持される」っていう意味ではないのなら
下限として基礎代謝を出す必然性が無いです。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 00:23:19 ID:8Yy3I1i3
ＣＰ-9000ゲットしましたぁ
ttp://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9D-CP-9000-%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B002GKBV7I
実売1万円で心拍計もついてて、ハンドルも倒せるのでロードバイクに近い前傾姿勢も取れるので大満足なんですが・・・
一番負荷を高くして40分ノンストップで漕いで消費カロリー9キロカロリーってどういうことよorz
ttp://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%9D-CP-9000-%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/dp/B002GKBV7I
実売1万円で心拍計もついてて、ハンドルも倒せるのでロードバイクに近い前傾姿勢も取れるので大満足なんですが・・・
一番負荷を高くして40分ノンストップで漕いで消費カロリー9キロカロリーってどういうことよorz
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 04:26:42 ID:80yaUR7s
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 06:11:19 ID:gVsQeCKW
>絶食は良くないから少しは食べなさい
これって間違ってないだろ？？
これって間違ってないだろ？？
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 07:32:11 ID:AGXSqQu+
中途半端に食べるくらいなら絶食したほうがだいぶ楽
俺は週末の金曜土曜日曜を絶食して月曜火曜水曜で回復食（500キロカロリーずつ増やす）、木曜は通常通りの食事
これで3日絶食後-4kgで木曜の時点で+1kgでトータル-3kg
苦痛は短い間のほうがいいし空腹は水を大量に飲むと結構和らぐ
俺は週末の金曜土曜日曜を絶食して月曜火曜水曜で回復食（500キロカロリーずつ増やす）、木曜は通常通りの食事
これで3日絶食後-4kgで木曜の時点で+1kgでトータル-3kg
苦痛は短い間のほうがいいし空腹は水を大量に飲むと結構和らぐ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 07:52:31 ID:z9woMesa
週3日絶食して週3キロペースで減らすより
普通に毎日3食喰って月3キロペースで減らした方が全然楽だと思うがな
そもそも、そんなに急いで減らさないといけない理由ってあるの？
普通に毎日3食喰って月3キロペースで減らした方が全然楽だと思うがな
そもそも、そんなに急いで減らさないといけない理由ってあるの？
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 08:04:39 ID:2vs5sZTE
俺は1月からダイエットしたが、子供の入学式にあわせて
１２ｋｇ減量した。
（１７６．５ｃｍ、８６ｋｇ→７４ｋｇ、体脂肪率２７％→１８％）
写真とかも一杯撮るし、嫁の友達とかにも『旦那さん太って
いるね～』なんて思われたくないからな。
まあ単なる見栄かもしれんが
１２ｋｇ減量した。
（１７６．５ｃｍ、８６ｋｇ→７４ｋｇ、体脂肪率２７％→１８％）
写真とかも一杯撮るし、嫁の友達とかにも『旦那さん太って
いるね～』なんて思われたくないからな。
まあ単なる見栄かもしれんが
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 08:20:49 ID:UE24wdAZ
>483
まだ十分ピザだから、68キロを切るまでは頑張ろう。
切ったら、維持が大変だけどねｗ
まだ十分ピザだから、68キロを切るまでは頑張ろう。
切ったら、維持が大変だけどねｗ
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 08:50:23 ID:qNXDgsWJ
俺は極端な絶食すると集中力が落ちたりストレスたまったりするからホドホドにしてる。
普通の生活の中で継続的に運動を取り入れるのが大事かなって思ったり。
普通の生活の中で継続的に運動を取り入れるのが大事かなって思ったり。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 09:14:00 ID:IAsL2WFo
>>480
>>絶食は良くないから少しは食べなさい
間違ってないんだけど無意味でしょって事ね。
ダイエットしたい人が食事量のアドバイスを求めたとして「絶食するな、少しは食え」って言われても得るものはほぼゼロでしょ。
「○○以上は食べないといけない」っていう文脈なら○○は下限じゃなければ殆ど意味は無い。
基礎代謝相当の摂取カロリーは大部分の人にとって下限じゃないのであまり意味が無いんですが、何故か「基礎代謝相当は食わないとダメ」って言う人が
多くて不思議です。
>>絶食は良くないから少しは食べなさい
間違ってないんだけど無意味でしょって事ね。
ダイエットしたい人が食事量のアドバイスを求めたとして「絶食するな、少しは食え」って言われても得るものはほぼゼロでしょ。
「○○以上は食べないといけない」っていう文脈なら○○は下限じゃなければ殆ど意味は無い。
基礎代謝相当の摂取カロリーは大部分の人にとって下限じゃないのであまり意味が無いんですが、何故か「基礎代謝相当は食わないとダメ」って言う人が
多くて不思議です。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 10:59:51 ID:AGXSqQu+
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 11:02:49 ID:pgQRwR4r
どんなやり方にしろ、短期間に大きく体重を減らすと
奇麗には痩せられないし、維持するのも難しいもんだ。
「日々の活動量の底上げ」には、天候や時刻に左右されにくいエアロバイクはもってこいだと思う。
奇麗には痩せられないし、維持するのも難しいもんだ。
「日々の活動量の底上げ」には、天候や時刻に左右されにくいエアロバイクはもってこいだと思う。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 17:08:38 ID:sFdw+Epn
3WAYマルチホルダーをありんこ6200のハンドルに付けようと思って買ったけど
ありんこ6200のハンドルの径が太くてまともには付けられなかった
多少緩いけどビスだけでなんとか固定は出来たからいいけど
ありんこ6200のハンドルの径が太くてまともには付けられなかった
多少緩いけどビスだけでなんとか固定は出来たからいいけど
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 17:47:21 ID:jCL3s7Ew
エアロバイクで通勤したい
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 18:33:25 ID:pgQRwR4r
>>490
AC電源が要らないタイプのものを、軽トラックの荷台にでも設置してみては？
車と運転手の手配が必要なので、結構高くつくかもしれませんが。
やはり通勤とは分けて考えた方が無難ではないでしょうか。
AC電源が要らないタイプのものを、軽トラックの荷台にでも設置してみては？
車と運転手の手配が必要なので、結構高くつくかもしれませんが。
やはり通勤とは分けて考えた方が無難ではないでしょうか。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 19:06:31 ID:rGT+9Aaq
組み立て面倒くさい…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 19:21:56 ID:OFKK8qFr
こぎながら携帯ワンセグみてたら酔ってきた
ぅぉぇっぷ
〃⌒ ヽフ
/ rノ
Ο Ο＿）***
ぅぉぇっぷ
〃⌒ ヽフ
/ rノ
Ο Ο＿）***
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 20:14:26 ID:RRRygHid
アルインコのＡＦ-5900の購入を検討しています。
調べてみたところ、体重制限が９０キロとのこと。
多少の余裕はあると思いますが、９０キロ以上での使用はやっぱ控えたほうがいいですか？
９０キロ以上で使っている人います？
調べてみたところ、体重制限が９０キロとのこと。
多少の余裕はあると思いますが、９０キロ以上での使用はやっぱ控えたほうがいいですか？
９０キロ以上で使っている人います？
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 20:24:10 ID:JEIXM0jt
アルインコのAF6200買ったんだけど、回転数が何故か倍に表示される。
なのでおそらく速度・距離・カロリーも倍に。
そして不可解なことに、回転数が100あたりを超えると、回転数が正常に表示される。
だから110回転くらいから少し足を緩めるとむしろ速度が跳ね上がるというｗ
他にこういう症状出たことある人いる？
なのでおそらく速度・距離・カロリーも倍に。
そして不可解なことに、回転数が100あたりを超えると、回転数が正常に表示される。
だから110回転くらいから少し足を緩めるとむしろ速度が跳ね上がるというｗ
他にこういう症状出たことある人いる？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 20:41:17 ID:ySEX0rmx
>>486
下限はどうやってわかるの？
下限はどうやってわかるの？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 21:47:20 ID:2vs5sZTE
４８４はアホだなｗ
俗にいうＢＭＩ信者ってやつか。
俗にいうＢＭＩ信者ってやつか。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 22:50:20 ID:D1OMv4Tt
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 23:23:48 ID:JqAUiMmt
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 23:32:35 ID:tQ+xIE+Q
ai段ボールから出して完成させた。
で，喜んで漕いだわけだが，10分で６０キロカロリーしか消費しないぞ。。。。。
>>460とかって，一日に2時間くらい漕いでんのかな？
それとも，俺の設定が甘いだけ？
強度１３くらいなんだけど。
で，喜んで漕いだわけだが，10分で６０キロカロリーしか消費しないぞ。。。。。
>>460とかって，一日に2時間くらい漕いでんのかな？
それとも，俺の設定が甘いだけ？
強度１３くらいなんだけど。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 23:40:05 ID:jTwyTh9w
１時間で360kcalって普通じゃん
むしろ消費してる方。
自分は時々休憩入れながら2時間で600kcal消費 負荷は10で。
むしろ消費してる方。
自分は時々休憩入れながら2時間で600kcal消費 負荷は10で。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 23:47:10 ID:bfgacsVh
Aiで脈拍管理モードだとせいぜい７か８で
1時間270kcalから290kcalってとこだな
1時間270kcalから290kcalってとこだな
>>502
アドバイスありがとさんです。
アドバイスありがとさんです。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 23:57:15 ID:bBaKfwrW
ん～、おかしいな。
aiの強度１３は130Wのはず。
俺はジムでコンビ製の業務用エアロバイクを漕いでいるけど、150Wで約90kcal。
90×130÷150＝103.8なるので、60kcalは低すぎる。
aiの強度１３は130Wのはず。
俺はジムでコンビ製の業務用エアロバイクを漕いでいるけど、150Wで約90kcal。
90×130÷150＝103.8なるので、60kcalは低すぎる。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 00:02:19 ID:Vpd2BMK0
あ、すまん。
90×130÷150＝78だな。
いずれにせよ、60は低過ぎる。
90×130÷150＝78だな。
いずれにせよ、60は低過ぎる。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 00:33:56 ID:Ksnj4/j4
エアロバイクって場所取るね
ワンルームで買ったけどこれはヤバい
ワンルームで買ったけどこれはヤバい
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:32:29 ID:QUHGLC4p
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 13:15:44 ID:ZMIkGN9g
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 13:28:59 ID:QUHGLC4p
>>510
負荷ベルト式。
痛くてうるさそう。
耐荷重90kgは立派。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000SNYBGS
Amazon.co.jp： ウッディーバイク ◆やさしい木のエアロバイク: スポーツ&アウトドア
負荷ベルト式。
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512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 14:07:06 ID:W55DNfvg
エアロバイク欲すぃ…
嫁入り先が畑やらダンプやらでえらい空気なんで実車MTBあんまり乗れない
固定ローラー置く場所が困るがエアロバイクならまだ置ける気がする
サイズの写真見てもピンとこないんだけど
実際置いてみてそれぞれどのくらい邪魔なんだろう？
嫁入り先が畑やらダンプやらでえらい空気なんで実車MTBあんまり乗れない
固定ローラー置く場所が困るがエアロバイクならまだ置ける気がする
サイズの写真見てもピンとこないんだけど
実際置いてみてそれぞれどのくらい邪魔なんだろう？
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 14:22:49 ID:DtCe/CvV
エアロバイクに車輪付けたい
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 14:26:28 ID:PkplA5NJ
エアロバイクになって可愛い女の子に乗られたい
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 14:29:39 ID:QUHGLC4p
コンビ ai には実は車輪付いてるんだぜ。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 14:37:17 ID:GaeUbj3c
ありんこ6200にも車輪ついてるお
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:11:21 ID:wiqU3Wgu
安いロードバイク+3本ローラーと、高級なエアロバイクどっちが効果あるの？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:21:04 ID:QUHGLC4p
>>517
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:36:19 ID:DZ3B9iuE
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 21:37:02 ID:fdK71nrR
たまにリアル自転車に乗ると、
自重の分で運動負荷が上がってるのが
当たり前なんだが、なんか面白い
自重の分で運動負荷が上がってるのが
当たり前なんだが、なんか面白い
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 07:50:13 ID:FVjkK2R0
動かない自転車が10万ってありえないでしょ
1年後は洋服掛けになるのに
1年後は洋服掛けになるのに
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 08:56:50 ID:I7xEwexr
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 09:22:53 ID:mdUEKpYB
１年続けばたいていの目標は達成してるだろうしな
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 09:45:13 ID:Xb6C4SUc
>>519
そうかー、やっぱ値段相応と割り切るのがいいのかもね。
メーターパネルだけならともかく、本体を返送とかだと面倒だから、このままでいいや。
それよりも、サドルを最上段よりもう少し高くする方法を考えねば・・・
そうかー、やっぱ値段相応と割り切るのがいいのかもね。
メーターパネルだけならともかく、本体を返送とかだと面倒だから、このままでいいや。
それよりも、サドルを最上段よりもう少し高くする方法を考えねば・・・
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 10:34:33 ID:nY4+cWvb
>524
自転車用サドルクッションをつけて、そのうえから座布団をのっけて漕いでる
自転車用サドルクッションをつけて、そのうえから座布団をのっけて漕いでる
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 10:44:33 ID:I7xEwexr
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 16:18:16 ID:ddRLVPjW
エアロバイクなんて安いのでも十分だよ
負荷掛けられて、カロリーとか回転数とか心拍数分かるものだったら
続けられるかが一番重要だから
負荷掛けられて、カロリーとか回転数とか心拍数分かるものだったら
続けられるかが一番重要だから
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 16:20:05 ID:lB6xjFdL
だな
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 16:20:20 ID:ddRLVPjW
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 18:55:45 ID:l8YzbEAi
やらない日は調子狂うな
特にメンタル面が
特にメンタル面が
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 19:09:13 ID:glilUX0G
これオススメ。ワイヤレストラックボールマウス
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0011TQTZ4
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B0011TQTZ4
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 22:47:16 ID:wydoEGL+
さて漕いできまーす
晴れてるときはウォーキングするんだけど、雨のときも気にせず運動できるのがいいよね
晴れてるときはウォーキングするんだけど、雨のときも気にせず運動できるのがいいよね
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 22:54:53 ID:uSQnB6Z0
スレタイが「エロバイク」に見えた・・・運動のしすぎかな
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 23:30:28 ID:AL5XT910
漕いでる最中に携帯やゲームやってるとスピードが落ちて心泊数も下がってしまう
メトロノームでも置いてやった方がいいのかな
メトロノームでも置いてやった方がいいのかな
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 23:47:36 ID:glilUX0G
>>534
トランスマジオススメ
トランスマジオススメ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 23:57:35 ID:wNPXQww6
疲れたらやめようと思って漕ぎ続けて、
ずっと買い続けてる小説の新刊読んでて、
気がついたら３時間近く漕いでた
やっぱり一緒にやるおかずは重要だよな。
つまらんとチラチラ時計を見てしまう…
ずっと買い続けてる小説の新刊読んでて、
気がついたら３時間近く漕いでた
やっぱり一緒にやるおかずは重要だよな。
つまらんとチラチラ時計を見てしまう…
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:39:42 ID:umIeBDly
誰も>>526には突っ込まないのか？
有りなのか？
有りなのか？
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:48:50 ID:8lvP0Vjh
エアロバイク買えないからママチャリのスタンド立てて必死に漕いでる
通称ママエアロ
おすすめ
通称ママエアロ
おすすめ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:56:01 ID:umIeBDly
普通に走れよw
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 01:01:57 ID:1c1qV1cw
こぐ前に準備運動ってやっぱ必要？
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 01:18:02 ID:E6K6XQg2
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 09:28:39 ID:bMs0naku
AF6200
2ヶ月でカチャカチャ音でてきた
30分守ってるのに
でも痩せてきたから壊れるまで使うぜ
2ヶ月でカチャカチャ音でてきた
30分守ってるのに
でも痩せてきたから壊れるまで使うぜ
エアロバイク漕ぎ始めてもうすぐで1ヶ月、５８ｋｇ→55,1ｋｇまで落とした。
目標の５５ｋｇまでもうすぐ辿り着きそうなんだが。朝おしっことウンチした後に図って５５ｋｇじゃなく
夜飯とか食った後に計ったときに５５ｋｇになるようにするべきだよね？となると朝計ったときに54.5kgになるよう調整すればいい？
あとエアロバイクは健康のためにペースは落として続けるつもりだけど、このペース（負荷３で90分）を維持して食事を満足に食べたほうがいいか？
炭水化物を制限すると肌質に影響があるらしいのだが、ダイエットする前に比べて確かに肌が青白くて老けた感じする・・・
腹8分目を心掛けて1日90分漕げば俺の体重は減ってくのが解ってるから、もうちょいしっかり食べても90分漕げばプラマイゼロになると思うけどどうかな？
目標の５５ｋｇまでもうすぐ辿り着きそうなんだが。朝おしっことウンチした後に図って５５ｋｇじゃなく
夜飯とか食った後に計ったときに５５ｋｇになるようにするべきだよね？となると朝計ったときに54.5kgになるよう調整すればいい？
あとエアロバイクは健康のためにペースは落として続けるつもりだけど、このペース（負荷３で90分）を維持して食事を満足に食べたほうがいいか？
炭水化物を制限すると肌質に影響があるらしいのだが、ダイエットする前に比べて確かに肌が青白くて老けた感じする・・・
腹8分目を心掛けて1日90分漕げば俺の体重は減ってくのが解ってるから、もうちょいしっかり食べても90分漕げばプラマイゼロになると思うけどどうかな？
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 12:33:48 ID:+yULFaZK
>>543
肌質にはむしろ脂質の方が重要じゃね？
●ダイエットの掟
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。
一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。
肌質にはむしろ脂質の方が重要じゃね？
●ダイエットの掟
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。
一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 12:34:19 ID:fw6jBbSd
>>542
分解してボルト締め直せばいいだけじゃね？
分解してボルト締め直せばいいだけじゃね？
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 13:04:29 ID:DMLuK0xQ
>>543
食事を腹8分目、エアロバイクを1日50分漕いで、
減らした時間を筋力トレーニングに当てたらどうよ？
ヒキニート生活で筋力がそうとう落ちてるはずだから
全身の筋力をバランス良く鍛え直した方が良い
食事を腹8分目、エアロバイクを1日50分漕いで、
減らした時間を筋力トレーニングに当てたらどうよ？
ヒキニート生活で筋力がそうとう落ちてるはずだから
全身の筋力をバランス良く鍛え直した方が良い
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 13:11:24 ID:EJxJhV8l
やべー
最近外食時の食事のガマンができなくなってら
昨日も昼飯にすきやでハンバーグカレー大盛り+ねぎ玉牛丼普通盛り食っちゃった
とりあえず30kmほどこぐか
最近外食時の食事のガマンができなくなってら
昨日も昼飯にすきやでハンバーグカレー大盛り+ねぎ玉牛丼普通盛り食っちゃった
とりあえず30kmほどこぐか
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 13:51:13 ID:UksYuWsb
一日90分もやってんのかよ
俺は30分でヘトヘトになるのに
俺は30分でヘトヘトになるのに
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 14:09:22 ID:UihNg5T8
>>544
>肌質にはむしろ脂質の方が重要じゃね？
もっと詳しく
>>546
>エアロバイクを1日50分漕いで、
減らした時間を筋力トレーニングに当てたらどうよ？
どれぐらいやりゃいいの？そんなマッチョなんかになりたくないんで
カラダが引き締まって重いもんそこそこ持てるぐらいでいい（ていうか今でも１５ｋｇぐらいのもんなら持てるけど）
俺筋トレ嫌いなんだよなあ
>肌質にはむしろ脂質の方が重要じゃね？
もっと詳しく
>>546
>エアロバイクを1日50分漕いで、
減らした時間を筋力トレーニングに当てたらどうよ？
どれぐらいやりゃいいの？そんなマッチョなんかになりたくないんで
カラダが引き締まって重いもんそこそこ持てるぐらいでいい（ていうか今でも１５ｋｇぐらいのもんなら持てるけど）
俺筋トレ嫌いなんだよなあ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 14:24:03 ID:KSt2rocl
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 15:16:41 ID:ODKtSB3u
女でも15キロくらい余裕だろうｗ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 16:44:19 ID:gsCG7loE
マッチョになりたくない？
ヒキニートごときが多少筋トレしたところでマッチョになれるわけないだろwww
そんなに楽勝で筋肉付くなら世の中ゴリマッチョだらけだわ。
ヒキニートごときが多少筋トレしたところでマッチョになれるわけないだろwww
そんなに楽勝で筋肉付くなら世の中ゴリマッチョだらけだわ。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 17:53:52 ID:+yULFaZK
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 18:02:55 ID:8lvP0Vjh
時代の最先端を行くママエアロ
今日も1時間漕いだよ
負荷なくても20分過ぎれば汗びっしょりだお
今日も1時間漕いだよ
負荷なくても20分過ぎれば汗びっしょりだお
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 18:07:59 ID:+kqJPzcs
目標体重に達した段階で体型も目標通りなら別に筋トレは要らんでしょ。
嫌いな事を無理にする必要は無いよ。
嫌いな事を無理にする必要は無いよ。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 18:09:36 ID:+kqJPzcs
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 20:51:14 ID:HmKt3uvw
ｱﾅﾙﾌｧｯｸ6200買ったけど、サドルが超臭い
でも、同時に買ったサドルカバー付けたら、この悪臭の部屋への拡散が
ちょっとはﾏｼになった。なんで市販のサドルと交換できる仕様にしないかなあ
でも、同時に買ったサドルカバー付けたら、この悪臭の部屋への拡散が
ちょっとはﾏｼになった。なんで市販のサドルと交換できる仕様にしないかなあ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 21:55:08 ID:/XB22U28
>>543
同じ炭水化物でも、太りにくい炭水化物もあるよ。
玄米や全粒粉、そばなど。消化しにくいものがいいらしい。
基礎代謝＋1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなら、運動で体重維持できそうな気がする。
老けたのは、基礎代謝以上カロリーを取ってないせいかもしれない。筋肉落ちるし。
同じ炭水化物でも、太りにくい炭水化物もあるよ。
玄米や全粒粉、そばなど。消化しにくいものがいいらしい。
基礎代謝＋1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいなら、運動で体重維持できそうな気がする。
老けたのは、基礎代謝以上カロリーを取ってないせいかもしれない。筋肉落ちるし。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 22:00:58 ID:/XB22U28
>>546
食事減らして有酸素して筋肉つけるのは無理かと。
>>549
大丈夫。なりたくない人がなれるほどマッチョは本当に甘くない。
食事のバランスを計算して、増量と減量を繰り返し、5年くらいかけてやっとなれるもの。
食事減らして有酸素して筋肉つけるのは無理かと。
>>549
大丈夫。なりたくない人がなれるほどマッチョは本当に甘くない。
食事のバランスを計算して、増量と減量を繰り返し、5年くらいかけてやっとなれるもの。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 22:11:01 ID:UihNg5T8
で、解決法は？さっき夜計ったら55,7ｋｇだったから+－0,5ぐらいか
朝の時点で54.5kgぐらいになったら、元の食生活に戻すかなー
毎日90分を続けながら夜は食い足りないときはご飯2杯、その後もサイダーとか甘いもんをもうちょっと摂るか
そうすれば元の白いプリプリの肌に戻るはず。
元々俺は太らない体質だからな。↑みたいな生活を何年も続けても1kgとか2kgぐらいしか太らなかったし。
朝の時点で54.5kgぐらいになったら、元の食生活に戻すかなー
毎日90分を続けながら夜は食い足りないときはご飯2杯、その後もサイダーとか甘いもんをもうちょっと摂るか
そうすれば元の白いプリプリの肌に戻るはず。
元々俺は太らない体質だからな。↑みたいな生活を何年も続けても1kgとか2kgぐらいしか太らなかったし。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 22:12:32 ID:e1gUvtk9
25-30分歩いた直後にバイク30分漕ぐのと
歩いた時間から数時間置いてバイク30分じゃやっぱ効果違うのかな？
歩いた時間から数時間置いてバイク30分じゃやっぱ効果違うのかな？
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 22:37:00 ID:/XB22U28
太らない体質なら↑の生活でいいんじゃないかと思うんだが(´・ω・｀)
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 01:20:11 ID:xtrLUF8c
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 10:10:10 ID:XsNflewy
だから暴飲暴食を控えるようになれるといいね。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 10:18:25 ID:fATYdFan
痩せなくても運動したという事実があればええねん
と思ったけどここダイエット板だった
と思ったけどここダイエット板だった
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 16:38:59 ID:Xs0qQcL5
エアロバイクしながらインターネットしたいんだけど
机が低いし遠いしで、超前傾姿勢になるのが辛いです。
背の高い、ハンドル部分あたりに被せられるような机で良さそうな物ってありますか？
(液晶やハンドル部分は殆ど使わないし外しちゃってもＯＫで)
ラックは底板があるのばかりだし、机はそんな背の高い物が無いしで
探してるんだけど、なかなか見つかりません…
漕ぎながらインターネットしてる人達はどんな環境でやっているのか教えてください！
机が低いし遠いしで、超前傾姿勢になるのが辛いです。
背の高い、ハンドル部分あたりに被せられるような机で良さそうな物ってありますか？
(液晶やハンドル部分は殆ど使わないし外しちゃってもＯＫで)
ラックは底板があるのばかりだし、机はそんな背の高い物が無いしで
探してるんだけど、なかなか見つかりません…
漕ぎながらインターネットしてる人達はどんな環境でやっているのか教えてください！
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 17:45:39 ID:lQeMnuFt
メタルラックかぶせればいいんじゃね？
メタルラックｏｒメタルシェルフなら自分でパーツそろえて強度も保持できるだろ
メタルラックｏｒメタルシェルフなら自分でパーツそろえて強度も保持できるだろ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:31:35 ID:YFD5dCmY
30分ほど漕いだ後エアロバイクから降りると
前立腺が刺激されてたのかしばらくの間チンチンが敏感になってしびれる
前立腺が刺激されてたのかしばらくの間チンチンが敏感になってしびれる
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:20:32 ID:PnlDKx7/
>>566
DSの英語漬けいいぞ。あっという間に時間過ぎる。無意識に繰り返し聞くから嫌でも発音覚えるしオススメ。
DSの英語漬けいいぞ。あっという間に時間過ぎる。無意識に繰り返し聞くから嫌でも発音覚えるしオススメ。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:50:27 ID:ne3PpIOo
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:52:50 ID:oAIMkmeR
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:11:22 ID:lHAtjRUB
俺はネットしたいときはipod touch使ってるな。
寝モバにも使えるからオススメ。iPhoneなら外でも電波に不自由しない。
寝モバにも使えるからオススメ。iPhoneなら外でも電波に不自由しない。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:21:50 ID:JKvDP7hj
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 22:48:31 ID:BB0HUh5a
>>566
リアル店舗やネット通販をいくら探し回っても
ちょうどいい形状・サイズが見つからなかったから
最終的にテーブルを日曜大工でDIYしてしまったよ。
無駄にこだわって折りたたみ式なんぞにしたために
強度確保するのに相当苦労したけど、
使用しないときには300x500x100mmまで
折りたためる物ができたので、完全に自己満足。
リアル店舗やネット通販をいくら探し回っても
ちょうどいい形状・サイズが見つからなかったから
最終的にテーブルを日曜大工でDIYしてしまったよ。
無駄にこだわって折りたたみ式なんぞにしたために
強度確保するのに相当苦労したけど、
使用しないときには300x500x100mmまで
折りたためる物ができたので、完全に自己満足。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 22:56:38 ID:v5lhl5bT
>>566人気だな
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 22:58:49 ID:fATYdFan
そりゃ、パソコンしながら乗れたらいくらでもやってられるもの
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 01:34:53 ID:8rD5HXTS
みんなゆっくり漕いでるんだね
俺はハァハァゼェゼェ言いながら走ってるからマウス操作なんてとても無理だよ
俺はハァハァゼェゼェ言いながら走ってるからマウス操作なんてとても無理だよ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 03:18:53 ID:7Cl3hvCZ
４０分くらいはゼイゼイやるけど、テレビみたりウェブ見たりはゆっくり漕ぎながらの方がいいじゃん。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 09:08:16 ID:Mh0pOQct
俺は録り溜めたドラマやアニメを見ながら漕いでる。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 17:19:12 ID:ryOlCf6d
ありんこ6200を買って2週間
負荷４・65回転くらいで１時間を三日に一度のペースでこいでる
いまんとこあんまりやせてない
負荷４・65回転くらいで１時間を三日に一度のペースでこいでる
いまんとこあんまりやせてない
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 18:04:33 ID:Rm8aULuV
>>580
エアロバイクの消費カロリーなんてたかがしれてるから最低でも毎日1時間はやらないと、痩せはしないよ。
それだけやっても食事制限もしないと、現状維持程度で痩せはしない
自分の生活レベルに合わせた消費カロリーを計算して食事はそれと同じカロリーに抑える
それでカロリーが釣り合う状態で現状維持になる
そこから+エアロバイクの消費カロリー分痩せるという計算になる
ちなみに1キロ痩せるには毎日250カロリー食事のカロリーよりも多く消費しないといけない
エアロバイクなら1時間くらい漕がないと
それで一ヶ月後初めて1キロ痩せる
エアロバイクの消費カロリーなんてたかがしれてるから最低でも毎日1時間はやらないと、痩せはしないよ。
それだけやっても食事制限もしないと、現状維持程度で痩せはしない
自分の生活レベルに合わせた消費カロリーを計算して食事はそれと同じカロリーに抑える
それでカロリーが釣り合う状態で現状維持になる
そこから+エアロバイクの消費カロリー分痩せるという計算になる
ちなみに1キロ痩せるには毎日250カロリー食事のカロリーよりも多く消費しないといけない
エアロバイクなら1時間くらい漕がないと
それで一ヶ月後初めて1キロ痩せる
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:01:32 ID:ryOlCf6d
しかたない
朝おやつのカップラーメンやめるかな
朝おやつのカップラーメンやめるかな
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:11:42 ID:1SEX1A4u
カロリー表を買ってはみたものの
同じ料理でも使ってる材料が違えばカロリーは変わってくるはずだし、
材料も季節や産地によって違うよなぁ･･･って考えちゃって
全然計算できないんだよねぇ。
やるならキッチリしたいんだけど、適当にやってるもんなの？
同じ料理でも使ってる材料が違えばカロリーは変わってくるはずだし、
材料も季節や産地によって違うよなぁ･･･って考えちゃって
全然計算できないんだよねぇ。
やるならキッチリしたいんだけど、適当にやってるもんなの？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:12:34 ID:OMlGuRns
適当にやってるよ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:25:04 ID:1SEX1A4u
そうか。
キッチリしなきゃ意味がないと思うんだけど、
やらないよりはマシなんだよね。
とりあえず適当にやってみる。
キッチリしなきゃ意味がないと思うんだけど、
やらないよりはマシなんだよね。
とりあえず適当にやってみる。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 19:35:12 ID:OMlGuRns
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 20:27:34 ID:7Cl3hvCZ
>>580
脂肪が減るよ。ちゃんと有酸素運動してればね。
やるまえに筋トレしてブラックコーヒーのんでおくといいよ。
そして始まる直前にビタミンＢ
心拍数は１２０くらい(安静時の２倍目安)になるように４０分くらい漕ぐのを毎日続ければ
脂肪が減ったのが実感できる。
数値には表れにくいかも知れないけど。
脂肪が減るよ。ちゃんと有酸素運動してればね。
やるまえに筋トレしてブラックコーヒーのんでおくといいよ。
そして始まる直前にビタミンＢ
心拍数は１２０くらい(安静時の２倍目安)になるように４０分くらい漕ぐのを毎日続ければ
脂肪が減ったのが実感できる。
数値には表れにくいかも知れないけど。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 21:10:50 ID:U9TAFH4h
心拍数120って相当しんどいんだけど
付属の心拍計の精度が悪いのか、甘ちゃんなだけなのか
付属の心拍計の精度が悪いのか、甘ちゃんなだけなのか
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:08:49 ID:lOgx8ZDQ
そのうち楽になるよ。
かなり運動不足の人だと最初は心拍数１２０でもキツイらしい
辛いならだんだん慣らしていけばいい
そういえば、エアロバイクを始める前の正常時心拍数は７５位あったのに、今は６０。
確実にエアロバイク効果だろうな
かなり運動不足の人だと最初は心拍数１２０でもキツイらしい
辛いならだんだん慣らしていけばいい
そういえば、エアロバイクを始める前の正常時心拍数は７５位あったのに、今は６０。
確実にエアロバイク効果だろうな
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:30:40 ID:JHZC/sOq
>>588
120に上がって最初の10分ぐらいはきついけど
だんだん気持ちよくなってこない？
>>589
去年の8月から週6で平均1時間バイク漕いでるけど
ほとんど変わらない
体重は15キロ減ったけど
120に上がって最初の10分ぐらいはきついけど
だんだん気持ちよくなってこない？
>>589
去年の8月から週6で平均1時間バイク漕いでるけど
ほとんど変わらない
体重は15キロ減ったけど
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 02:16:20 ID:qfIrJ0AY
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 11:25:51 ID:7WHtolkz
「食事制限」てのをどう捉えるか、だよねー
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 23:52:12 ID:deSM2yVK
AFB4309を注文しました。明日届く予定で楽しみです。
ただ心配なのは、組み立てが女一人で出来るかということと、2Fに置きたいので持って上げれるかということ。
組み立てる前にパーツを１つずつ先に持って上がれば大丈夫かな・・・。ちびっこなので不安・・・。
ただ心配なのは、組み立てが女一人で出来るかということと、2Fに置きたいので持って上げれるかということ。
組み立てる前にパーツを１つずつ先に持って上がれば大丈夫かな・・・。ちびっこなので不安・・・。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 01:14:50 ID:zVssVpK2
一人暮らし？
おじさんが組み立てにいってあげようか？
おじさんが組み立てにいってあげようか？
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 08:58:55 ID:iuOjOuNi
エアロバイクじゃなくて関係を作りにいくんですね。わかります。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 16:06:53 ID:FsKtnt7N
アリンコ６２００、表示メーターが突然つかなくなったりついたりするな。
しかもかって一ヶ月経ってねーのに。なーにが超大国だよ＞メイドインチャイナ
しかもかって一ヶ月経ってねーのに。なーにが超大国だよ＞メイドインチャイナ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 16:14:02 ID:+SyFHoTP
DSiが必需品。
ネットも出来て、脳トレや落ちゲーなど、
あまり手を動かさなくていいことをしながら漕ぐと、1時間なんてあっという間。
俺みたいなゲーム依存体質には
エアロバイク最高！！
ネットも出来て、脳トレや落ちゲーなど、
あまり手を動かさなくていいことをしながら漕ぐと、1時間なんてあっという間。
俺みたいなゲーム依存体質には
エアロバイク最高！！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 16:39:13 ID:9FA5PD6b
食事制限するとみるみる痩せてきた
エアロバイクしなくてもw
やっぱちょっとの運動よりも食事制限の方が効果でかいな
最初はなかなか痩せないんだか、二週間くらいすると一気に痩せるね
一日のカロリーを2000カロリーに抑えるだけで。
夕飯食わないのが一番効率的だろうな
完全抜くのはきついから、炭水化物抜くとか、スープだけにするとかすれば凄い痩せそう。
更にエアロバイクもやればもっと痩せるだろうな。
エアロバイクしなくてもw
やっぱちょっとの運動よりも食事制限の方が効果でかいな
最初はなかなか痩せないんだか、二週間くらいすると一気に痩せるね
一日のカロリーを2000カロリーに抑えるだけで。
夕飯食わないのが一番効率的だろうな
完全抜くのはきついから、炭水化物抜くとか、スープだけにするとかすれば凄い痩せそう。
更にエアロバイクもやればもっと痩せるだろうな。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 17:05:35 ID:dAtLjeQt
>>598
で、痩せたら食事戻すの？
で、痩せたら食事戻すの？
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 17:11:00 ID:Sipk4yVw
ちびっこ(笑)
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 18:34:04 ID:CoLI8wJB
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 19:59:55 ID:4NFceqOR
ちびっこだけど体重60Kgですね。わかります。ここの住人ですもんね。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 23:03:31 ID:HidD68L4
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 23:18:37 ID:vgD8+Ii5
ttp://kinnikukaizou.com/diet/005.htm
運動時間と強度
有酸素運動の強度は、
先ほども説明したようにウォーキングやサイクリングなどの、
比較的楽に行える運動のほうが効果的です。
具体的にいうと自分の最大心拍数の６０％以下で行える有酸素運動です。
最大心拍数の60%は、次の式で計算できます。
｛（２２０－年齢）－安静時の心拍数｝ｘ60％＋安静時の心拍数
計算するの面倒ですね＾＾；楽に行える運動で良いと思います（笑）
つづいて時間ですが、３０～４０分ぐらいは行うようにしましょう。
よく、有酸素運動を継続して２０分以上たったころから脂肪燃焼効果が大きくなるといわれますが、カロリー消費という面から考えると分けて行っても大差ありません。
有酸素運動を継続して行うのが困難な人は、 無理をせず１０分程度の運動を３～４度行えば良いでしょう
運動時間と強度
有酸素運動の強度は、
先ほども説明したようにウォーキングやサイクリングなどの、
比較的楽に行える運動のほうが効果的です。
具体的にいうと自分の最大心拍数の６０％以下で行える有酸素運動です。
最大心拍数の60%は、次の式で計算できます。
｛（２２０－年齢）－安静時の心拍数｝ｘ60％＋安静時の心拍数
計算するの面倒ですね＾＾；楽に行える運動で良いと思います（笑）
つづいて時間ですが、３０～４０分ぐらいは行うようにしましょう。
よく、有酸素運動を継続して２０分以上たったころから脂肪燃焼効果が大きくなるといわれますが、カロリー消費という面から考えると分けて行っても大差ありません。
有酸素運動を継続して行うのが困難な人は、 無理をせず１０分程度の運動を３～４度行えば良いでしょう
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 00:48:43 ID:bpHeWU0C
ttp://www.yuusanso.com/yarikata.html
激しい運動がいけないからといって、楽すぎる運動も効果が薄れるので、注意しましょう。
たとえば日常レベルの呼吸では運動とはいえませんね。日常より、やや呼吸が弾む程度、
心拍数でいうと1分間に110～120回ぐらいです。もちろん、これには個人差があります。
ウォーキングなら、だらだらとゆっくり歩くよりも、速歩のように、いつもよりも大股に、早く歩く感じです。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 01:58:44 ID:B9XqIhNf
>>599
2300カロリーくらいに戻したいね
夜は小食は続けるとして。
適度に動く人の平均体重の一日の消費カロリーは2450カロリーくらいらしいので
>>603
元が3000カロリーくらいとってたろうからなw
マックとかハンバーガー3つ食ってたもん
ポテトとね。
標準体重に近くなるとこれじゃ痩せなくなるんだろうけどね。
標準よりも9キロくらいオーバーしてたから…
目標は13キロ痩せる！
これだけ痩せると標準よりも痩せ型になれる
今2キロくらい痩せた
2週間ちょっとで。
2300カロリーくらいに戻したいね
夜は小食は続けるとして。
適度に動く人の平均体重の一日の消費カロリーは2450カロリーくらいらしいので
>>603
元が3000カロリーくらいとってたろうからなw
マックとかハンバーガー3つ食ってたもん
ポテトとね。
標準体重に近くなるとこれじゃ痩せなくなるんだろうけどね。
標準よりも9キロくらいオーバーしてたから…
目標は13キロ痩せる！
これだけ痩せると標準よりも痩せ型になれる
今2キロくらい痩せた
2週間ちょっとで。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 02:07:17 ID:B9XqIhNf
とにかく痩せる一番の方法は夜食わないことだと思った
朝と昼はカロリー計算しなくてもいい
とにかく夜のカロリーを減らすことだな
炭水化物抜くのが効果的だろうなぁ
遠い昔、習ってた先生が一年で20キロ痩せたとかいってたが、したことは9時以降は一切食べないことだけとか言ってたからな
豪ヒロミは五時以降は一切食べないらしい
お腹減らないんですか？と聞かれたら
鏡に向かってこう呟くそうだ
「お前は誰だ？豪ヒロミだろ！ジャパーン」ってw
あの年であの体系を維持するためにかなり努力してんだな
朝と昼はカロリー計算しなくてもいい
とにかく夜のカロリーを減らすことだな
炭水化物抜くのが効果的だろうなぁ
遠い昔、習ってた先生が一年で20キロ痩せたとかいってたが、したことは9時以降は一切食べないことだけとか言ってたからな
豪ヒロミは五時以降は一切食べないらしい
お腹減らないんですか？と聞かれたら
鏡に向かってこう呟くそうだ
「お前は誰だ？豪ヒロミだろ！ジャパーン」ってw
あの年であの体系を維持するためにかなり努力してんだな
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 09:39:41 ID:25EhH4C/
概ね異論は無いけど、エアロバイクをどう生かすか、活用するか、っつー話だよね。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 09:40:22 ID:25EhH4C/
あ。「豪ヒロミ」には異論ありだｗ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 12:14:35 ID:iqMkjxlc
外で自転車乗ってこいや
室内でチンタラしてないで
ひきこもりじゃあるまいし
室内でチンタラしてないで
ひきこもりじゃあるまいし
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 13:41:49 ID:dQJtqVxh
自転車は負荷が軽すぎ
田舎じゃない限りスピードも出せないし
意外と有酸素運動に向いてないと思う
田舎じゃない限りスピードも出せないし
意外と有酸素運動に向いてないと思う
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 15:27:26 ID:25EhH4C/
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:08:30 ID:139Hzs1w
>>611
カロリー計算するサイトとか見るとエアロバイクよりも自転車の方が消費カロリー高いんだよね
時速20キロくらいで走ると
エアロバイクも負荷をすごい掛ければ消費カロリー上がるってこと？
エアロバイクは負荷よりも時間と回転回数と思ってたが。
負荷上げても筋力がつくだけじゃないの？
カロリー計算するサイトとか見るとエアロバイクよりも自転車の方が消費カロリー高いんだよね
時速20キロくらいで走ると
エアロバイクも負荷をすごい掛ければ消費カロリー上がるってこと？
エアロバイクは負荷よりも時間と回転回数と思ってたが。
負荷上げても筋力がつくだけじゃないの？
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:13:42 ID:wGLBJeak
そもそも自転車で時速20キロで走り続けられる場所が近くにあるとは限らない
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:20:12 ID:BJnBCOMP
新聞に出てないだけで自転車の事故ホンと多いからな
退屈でもエアロが一番いいわ
退屈でもエアロが一番いいわ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:26:46 ID:DrMjrZMj
自転車は、向かい風あり、平坦地だと思っても実際は緩やかな坂状態だったりで、エアロorローラー
なんてあくまでも予備。
なんてあくまでも予備。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:34:55 ID:LY3MYisW
自転車とエアロバイクはほとんど別物でしょ。比較することがおかしい。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:39:48 ID:139Hzs1w
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:41:32 ID:139Hzs1w
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:51:21 ID:QsonPA5K
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 12:52:56 ID:QsonPA5K
エアロバイクのいい点であり悪い点でもあるのは「いつでもやめられること」。
自転車やウォーキングは帰ってこないといけないから。
エアロバイクは「やれる限りやってみよう」なんてのが出来るし
中断がありそうな時でもとりあえず始めてしまえる。
自転車やウォーキングは帰ってこないといけないから。
エアロバイクは「やれる限りやってみよう」なんてのが出来るし
中断がありそうな時でもとりあえず始めてしまえる。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 13:03:54 ID:139Hzs1w
エアロバイクはテレビ見ながらでもできるのが一番のメリットだよね
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 13:15:41 ID:RscQ7oRo
ジムのエアロバイク漕いで自転車乗ったつもりになってるやつウザい
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 14:21:42 ID:iKCLKH7Q
コロ付自転車で自転車乗ってるって言ってるようなものｗ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 14:29:59 ID:HdYUifbX
>>623
そういう輩（女含む）はジョグノートにもたくさんいるな
そういう輩（女含む）はジョグノートにもたくさんいるな
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 14:32:27 ID:SjhOEmsj
どこまでもいくよエアロバイクに乗って
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 14:51:52 ID:QsonPA5K
いつまでも自転車自転車言うやつウザい
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 15:04:24 ID:HaE4TS7H
自転車屋の陰謀だ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 17:37:12 ID:/qPS/6+h
>>618
信号とかで止まるだろが
信号とかで止まるだろが
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 18:00:10 ID:WFGMb/CF
自転車はずっとこがなくても進むから楽だよなー
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 18:00:43 ID:iKCLKH7Q
ヒント：ど田舎には信号がない
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 18:39:21 ID:QsonPA5K
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 19:01:57 ID:Ls7VRap9
自転車は転倒や事故の可能性がある。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 19:52:00 ID:KMceXhi5
そもそも健康的に痩せるのに器具は何もいらない
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 20:16:11 ID:Yyn4Se3t
自動車の事故に比べたら自転車の事故なんて砂漠で落ちた針拾うくらいの確率だな。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 22:37:25 ID:sGr8Pee0
今日、AF5900が届いた。
組み立て中思ったんだけど、付属の工具とはサイズの合わないネジなどが2種類あったｗ
これなら最初から工具入れなくてもいいだろｗ
とりあえず、マットがまだ無いのでちょこっとだけ試しに乗ってみた。
音は静かで悪くはないけど、プログラムでやると負荷が一気に軽くなるとき「カラカラカラ」っと数秒間音がする。
それと、プログラムを10分以上続けると、ちょっとｶﾞｺﾝと反動が少し出てくるけど、これは仕様なのかな。
組み立て中思ったんだけど、付属の工具とはサイズの合わないネジなどが2種類あったｗ
これなら最初から工具入れなくてもいいだろｗ
とりあえず、マットがまだ無いのでちょこっとだけ試しに乗ってみた。
音は静かで悪くはないけど、プログラムでやると負荷が一気に軽くなるとき「カラカラカラ」っと数秒間音がする。
それと、プログラムを10分以上続けると、ちょっとｶﾞｺﾝと反動が少し出てくるけど、これは仕様なのかな。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 22:39:45 ID:sGr8Pee0
しかし、部屋がすごいことになった。机以外、ジョイントマットでパワーラック、ベンチ、スミスマシン
ラットマシン、アブベンチ。オレは何を目指してるんだろうｗ
とりあえず、8月まで減量だなぁ。
ラットマシン、アブベンチ。オレは何を目指してるんだろうｗ
とりあえず、8月まで減量だなぁ。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 23:31:23 ID:ddxmZffD
>>637
どんだけ広い部屋だよw
どんだけ広い部屋だよw
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 23:42:42 ID:1A3QbW0l
>>637
全部使ってるの？
機種は違うけど私もさっき組み立てて試しに20分ぐらいこいでみた
最初左側のペダルあたりからコツコツって音がなったけど何回かで消えた。
プログラムでやったけど負荷が変わる時は全然音しなかったよ。
でも説明書にはベルトの音がする時があるみたいに書いてなかった？それじゃね？
全部使ってるの？
機種は違うけど私もさっき組み立てて試しに20分ぐらいこいでみた
最初左側のペダルあたりからコツコツって音がなったけど何回かで消えた。
プログラムでやったけど負荷が変わる時は全然音しなかったよ。
でも説明書にはベルトの音がする時があるみたいに書いてなかった？それじゃね？
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 00:05:54 ID:/juOYsPB
>>638
いや、１０畳だよｗPCのある机が本当にはしっこにおいやられて、ベッドも捨てたｗ
>>639
ちゃんと使ってるよ、と言いたい所だけど、スミスマシンは使う機会なくなってる・・・
>説明書にはベルトの音がする時があるみたいに書いてなかった？
もしかしたらそれかも。そんな大きな音じゃないので、別にいいんだけど、不良品だったらやだなぁって(´・ω・｀)
いや、１０畳だよｗPCのある机が本当にはしっこにおいやられて、ベッドも捨てたｗ
>>639
ちゃんと使ってるよ、と言いたい所だけど、スミスマシンは使う機会なくなってる・・・
>説明書にはベルトの音がする時があるみたいに書いてなかった？
もしかしたらそれかも。そんな大きな音じゃないので、別にいいんだけど、不良品だったらやだなぁって(´・ω・｀)
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 12:19:39 ID:2U2uWP0h
ダイエット器具買えば痩せると思ってる典型的なパターンか
お金払うとがんばった気になるからな
食わなきゃ痩せるのに
お金払うとがんばった気になるからな
食わなきゃ痩せるのに
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 12:21:07 ID:gkPbFZDc
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 12:22:35 ID:Vvg3p/KI
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 14:17:01 ID:3oMctkOK
うちはロデオマシーンとこれだけだわ
ロデオマシーンを捨てるか迷ってる
痩せはしないが、腹筋の運動にはなるのかね？
スレも消滅したってことは、もうロデオマシーンは人気ないんだろうね
効果ないから？飽きたから？
ロデオマシーンを捨てるか迷ってる
痩せはしないが、腹筋の運動にはなるのかね？
スレも消滅したってことは、もうロデオマシーンは人気ないんだろうね
効果ないから？飽きたから？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 14:52:47 ID:Ugy/pJte
現在、コーポのＣＰ-9000をつかっております
コレです
ttp://www.nst21.com/home/mbikecp9k/
こいつのサドルが低くて困っております
身長177センチなのですが、サドルを一番上に上げても、こいつにまたがるとペダルが一番下まで来てひざの
角度を伸ばしきれなくて、長時間漕いでいるとひざが痛くなります
本格的なスポーツバイクほど厳密にポジションが出せなくてもいいのですが、もうすこしサドルの位置を高くし
たいと思います。なにかいい知恵はないでしょうか？
コレです
ttp://www.nst21.com/home/mbikecp9k/
こいつのサドルが低くて困っております
身長177センチなのですが、サドルを一番上に上げても、こいつにまたがるとペダルが一番下まで来てひざの
角度を伸ばしきれなくて、長時間漕いでいるとひざが痛くなります
本格的なスポーツバイクほど厳密にポジションが出せなくてもいいのですが、もうすこしサドルの位置を高くし
たいと思います。なにかいい知恵はないでしょうか？
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 19:20:13 ID:EHIlkfxc
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 19:45:27 ID:Iq3nRL83
このスレって、売り買い行為って禁止なんでしょうか？
ほとんど使ってない保障期間中のＡＦ7500があって、
希望する方がおられたら売りたいのですが。
ほとんど使ってない保障期間中のＡＦ7500があって、
希望する方がおられたら売りたいのですが。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 20:11:03 ID:se5+1np0
特に禁止とかはないと思う
が、もめるのもアレだし普通にオークションいった方が良いのでは
が、もめるのもアレだし普通にオークションいった方が良いのでは
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 20:33:16 ID:Iq3nRL83
>>648
レスありがとうございます。
確かにそのとおりですね。
オークションはしたことがないのですが、
これを機にやってみようと思います。
ということで、>>647
はなかったことにしてください。
スレ汚し、大変失礼しました。
レスありがとうございます。
確かにそのとおりですね。
オークションはしたことがないのですが、
これを機にやってみようと思います。
ということで、>>647
はなかったことにしてください。
スレ汚し、大変失礼しました。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 22:56:34 ID:lL2RElji
>>641
痩せる、というかｗ増量減量3回目だけど、もう痩せるとか言う考えでは無くなってるかなｗ
食わない減量は怖くてできないなぁ(´・ω・｀)鍛えてる人なら分かる感覚。
>>643
ラックでチンニングでもいいんだろうけど、ラット派ですｗ
>というか自宅でスミス買う人って初めて見た気がするw
ウエイト板なら結構いるとおもうｗ
>>646
みんなもがんばってるよ。1時間とかよくこげるなぁ(´・ω・｀)おれは30分が限度。
>スミスだけ使わないってのもなんとなく分かる
追い込みのときは使えるけど、無ければ無いで別にいいんだよね・・・
痩せる、というかｗ増量減量3回目だけど、もう痩せるとか言う考えでは無くなってるかなｗ
食わない減量は怖くてできないなぁ(´・ω・｀)鍛えてる人なら分かる感覚。
>>643
ラックでチンニングでもいいんだろうけど、ラット派ですｗ
>というか自宅でスミス買う人って初めて見た気がするw
ウエイト板なら結構いるとおもうｗ
>>646
みんなもがんばってるよ。1時間とかよくこげるなぁ(´・ω・｀)おれは30分が限度。
>スミスだけ使わないってのもなんとなく分かる
追い込みのときは使えるけど、無ければ無いで別にいいんだよね・・・
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 00:21:01 ID:6iqS4mtV
なんとなくアルインコの公式ＨＰ見てたら、本当にありんこ屋があったｗ
てっきり、造語かと思ってたのにｗ
てっきり、造語かと思ってたのにｗ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 00:35:05 ID:Sb5xV7JY
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 02:23:17 ID:bW5A0n3J
エアロバイク初めて６日目。
４０分を５～６セットやって全く体重・体脂肪変化なし。
モチベーションが保てません・・・。何がいけないんですか？
４０分を５～６セットやって全く体重・体脂肪変化なし。
モチベーションが保てません・・・。何がいけないんですか？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:00:35 ID:JXa1UbYf
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:07:22 ID:YMSZm+uB
>>654
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:31:13 ID:bW5A0n3J
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:39:44 ID:/LfeS9BF
>>654
一日の生活量の消費カロリーは？
そして食べてるカロリーはいくつ？
消費の方が減ってるなら確実に痩せるはず
摂取カロリーの方が多いなら痩せるわけないよ
一キロ痩せるには7000カロリーも減らさないとだめ
これは4日間断食するくらいのカロリー
それでたったの1キロ！
一ヶ月に計算すると250カロリー毎日、食事よりも多く消費できれば一ヶ月に1キロ痩せる
つまり6日程度で痩せるわけがないんだよw
しかもたったの40分だろ？
カロリーに計算すると精々150カロリー程度
一ヶ月やっても一キロも減らんよ
食事減らさん限り
現状維持で食べるために乗るのもありだけどねw
一日の生活量の消費カロリーは？
そして食べてるカロリーはいくつ？
消費の方が減ってるなら確実に痩せるはず
摂取カロリーの方が多いなら痩せるわけないよ
一キロ痩せるには7000カロリーも減らさないとだめ
これは4日間断食するくらいのカロリー
それでたったの1キロ！
一ヶ月に計算すると250カロリー毎日、食事よりも多く消費できれば一ヶ月に1キロ痩せる
つまり6日程度で痩せるわけがないんだよw
しかもたったの40分だろ？
カロリーに計算すると精々150カロリー程度
一ヶ月やっても一キロも減らんよ
食事減らさん限り
現状維持で食べるために乗るのもありだけどねw
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:43:25 ID:/LfeS9BF
と思ったけど、5セットか
となると3時間
800カロリーくらいは運動してるな
うん。後一週間もすればちょっと痩せてくるんじゃない？
よほど食べてるのか？w
最初は値動きが中々渋いんだよな
痩せ始めると一気に2キロ3キロ減る
となると3時間
800カロリーくらいは運動してるな
うん。後一週間もすればちょっと痩せてくるんじゃない？
よほど食べてるのか？w
最初は値動きが中々渋いんだよな
痩せ始めると一気に2キロ3キロ減る
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:57:57 ID:ZV34RuuK
>>613
体重重い程リアル自転車の方がキツい感じだよ
体重重い程リアル自転車の方がキツい感じだよ
661 ：654：2010/05/02(日) 06:27:25 ID:bW5A0n3J
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 09:10:55 ID:OHmTDOtE
自転車乗りの変なヘルメットとピチピチタイツはキモいよな
変質者みたいｗ
変質者みたいｗ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 09:24:07 ID:Fo1t0NKs
自分は食事の見直しとエアロバイク１日６０～９０分程で、
するする落ちるのを実感したのは３ヶ月目の終わりぐらいだな。
それまでは減ったり戻ったりで、食事の量によって体重が変わってただけ
という感じだった。
するする落ちるのを実感したのは３ヶ月目の終わりぐらいだな。
それまでは減ったり戻ったりで、食事の量によって体重が変わってただけ
という感じだった。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 09:26:49 ID:WQUpPXVt
天気いいのに根暗にエアロか？
外で走るの気持ちいいぞ
景色も変わるし、風も心地よいし、日差しも気持ちいいし、何より遠くまで走れる。
さて、200km走ってくるわ。
外で走るの気持ちいいぞ
景色も変わるし、風も心地よいし、日差しも気持ちいいし、何より遠くまで走れる。
さて、200km走ってくるわ。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 09:29:29 ID:OHmTDOtE
きんもーっ☆
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 11:33:25 ID:wLy+rAj/
家ではパッチのみ履いてやってる
フィット感が良い
フィット感が良い
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 11:56:04 ID:YethdrdD
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 15:01:19 ID:/LfeS9BF
>>661
逆だろｗ
朝と昼をたっぷりと取って、抜くなら夜を抜いてみな
そうすれば驚くほど痩せる。
後、運動は食事前にすべし
空腹時の運動は、脂肪を燃焼させる。
食事後はストレッチとかするのがいい
筋肉は食事後の方が作られるから。
逆だろｗ
朝と昼をたっぷりと取って、抜くなら夜を抜いてみな
そうすれば驚くほど痩せる。
後、運動は食事前にすべし
空腹時の運動は、脂肪を燃焼させる。
食事後はストレッチとかするのがいい
筋肉は食事後の方が作られるから。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 17:57:21 ID:paxQytcp
アルインコの折り畳みでいいやと探してたら
アウトレットB品の組み立て品見つけてラッキー
アウトレットB品の組み立て品見つけてラッキー
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 18:29:50 ID:brM4RdUe
乗ってる時の尻痛はほとんどなくなったんだけど
尾骨？が痛くてフローリングに座れない。
腹筋しようと思ったんだけどできねぇ。
マット買うか･･･
尾骨？が痛くてフローリングに座れない。
腹筋しようと思ったんだけどできねぇ。
マット買うか･･･
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 00:34:59 ID:2h6YKw6y
久しぶりにジムに行き、初めてポラールのマシンを漕いだ。設定は脈拍125のファットバーン。一時間で400キロカロリーの35キロメートルだった。家のAiは脈拍コントロール125の一時間で300キロカロリー、20キロメートルなので不思議な気がする。58キロ男43歳
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 00:41:49 ID:2h6YKw6y
ちなみにポラールは終了時ワット62だった。途中経過は確認できなかった。Aiでは7から9のレンジ。ポラールはハンドグリップだったが、脈拍精度がちがうのばろうか？
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 00:44:16 ID:gMZPzHFO
消費カロリーや走破距離はどういう計算式で計算してるか？次第でしょ。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 20:43:13 ID:PWLzZFu6
筋トレは休みを入れたほうがいいらしいけど、ダイエット目的の場合は
ひたすら毎日漕いだほうがいいんだろうな。
ひたすら毎日漕いだほうがいいんだろうな。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 08:42:52 ID:dHH/5TeI
エアロバイクは筋トレじゃないからな
毎日漕いでも別に問題ない
オレは週に1回か2回休みいれてるが
毎日漕いでも別に問題ない
オレは週に1回か2回休みいれてるが
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 11:58:55 ID:qWL5sZ1c
AF6600買って数年 当初は左膝前十字靭帯断裂再建手術後の
リハビリでちょこちょこ乗ってたが
血液検査でかなりやばい事になって
ここ３ヶ月程負荷２で１～２時間やって７Kg程落とした
血液検査も正常値に戻ってきたんで
左足の筋肉回復と引き続きダイエットも兼ねて
負荷４で２時間を１週間・・・慣れてきたので
今週から負荷５で１時間半・・・足がだるいｗ
AF6500のケイデンス60で負荷２が29W
負荷４が60W 負荷5が88Wってのが6600でも
同じ前提なら消費カロリーは上がってるハズだよ・・な？ｗ
リハビリでちょこちょこ乗ってたが
血液検査でかなりやばい事になって
ここ３ヶ月程負荷２で１～２時間やって７Kg程落とした
血液検査も正常値に戻ってきたんで
左足の筋肉回復と引き続きダイエットも兼ねて
負荷４で２時間を１週間・・・慣れてきたので
今週から負荷５で１時間半・・・足がだるいｗ
AF6500のケイデンス60で負荷２が29W
負荷４が60W 負荷5が88Wってのが6600でも
同じ前提なら消費カロリーは上がってるハズだよ・・な？ｗ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 12:22:30 ID:VxjnHiaX
エアロバイクでそこまで真剣にやれてそこまで落とせる根性がすごいわ。
なんで靭帯きったん？
なんで靭帯きったん？
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 12:33:58 ID:qWL5sZ1c
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 12:52:09 ID:VxjnHiaX
なんか有名な運動選手で切った後、すげーリハビリやってんのかと
思ったらださ
思ったらださ
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 15:18:46 ID:pBoiKCEv
>>678
お大事に
お大事に
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 15:48:47 ID:qWL5sZ1c
>>680
手術したのは4年も前なんですよ お気遣い痛み入る。
今日も５でやろうとしたが回してられないので
４で２時間やってきたよ。
一度落ちた筋肉は戻らないもんだねぇ
脹脛の筋肉の付き方がまるで違うｗ
手術したのは4年も前なんですよ お気遣い痛み入る。
今日も５でやろうとしたが回してられないので
４で２時間やってきたよ。
一度落ちた筋肉は戻らないもんだねぇ
脹脛の筋肉の付き方がまるで違うｗ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 00:27:46 ID:/XRj9Dkc
２時間ってぶっ通しで？
アルインコのバイクって連続使用３０分限界じゃない？
３０分Ｘ４セット？
アルインコのバイクって連続使用３０分限界じゃない？
３０分Ｘ４セット？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 01:42:28 ID:PKKcOUJa
>>682
説明書には30分と書いてあるけど
実際は壊れない限りはずっとできるよ
時間表示は桁数が４桁だから９９分59秒の次は０になるけど。
ただ ケツが痛いので ４０分ｘ３セット
最近のワットコントロールできるようなのはどうなのかしらんけど。
説明書には30分と書いてあるけど
実際は壊れない限りはずっとできるよ
時間表示は桁数が４桁だから９９分59秒の次は０になるけど。
ただ ケツが痛いので ４０分ｘ３セット
最近のワットコントロールできるようなのはどうなのかしらんけど。
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 04:15:13 ID:emavk10B
エアロバイク部屋置きしたくないんだけど、ベランダに置きっぱなしでも錆こない？
これから気候もいいし、日よけつけて、ベランダエアロバイクしたいんだ。
ウォーキングジョギングと違って、いちいちウェアに着替えなくてもいいし。
でも居間や寝室ではエアロしたくない、外の空気吸いながらしたい。（チャリはただの交通手段）
これから気候もいいし、日よけつけて、ベランダエアロバイクしたいんだ。
ウォーキングジョギングと違って、いちいちウェアに着替えなくてもいいし。
でも居間や寝室ではエアロしたくない、外の空気吸いながらしたい。（チャリはただの交通手段）
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 11:46:32 ID:z8iHqCiX
>>682
そうなの？＞連続使用３０分限界
もう１ヶ月以上も毎日９０分連続でやってた・・・
そういや最近９０分終わったあとにゴムが焼けたような匂いするな・・・
でも３０分とか細切れにやっても体重落ちないのが証明済みなんだよな自分の体で。
そうなの？＞連続使用３０分限界
もう１ヶ月以上も毎日９０分連続でやってた・・・
そういや最近９０分終わったあとにゴムが焼けたような匂いするな・・・
でも３０分とか細切れにやっても体重落ちないのが証明済みなんだよな自分の体で。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 12:40:17 ID:3GXVg4Mp
うちのNISSHOのやつは
連続使用時間 約30分
※最高負荷で30分運動した場合には次の使用までに
30分以上間隔をあけてください
って書いてあった。
30分ってのはもっとも過酷な状態で使用した場合の連続使用時間で
負荷が低ければもっといけるのかもしれん。
ダイエット目的なら負荷最強まで上げることなんてほぼないし。
連続使用時間 約30分
※最高負荷で30分運動した場合には次の使用までに
30分以上間隔をあけてください
って書いてあった。
30分ってのはもっとも過酷な状態で使用した場合の連続使用時間で
負荷が低ければもっといけるのかもしれん。
ダイエット目的なら負荷最強まで上げることなんてほぼないし。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 16:08:48 ID:/A4603HZ
急に暑くなってきたから、30分こぐとフラフラするｗ
水分補給はしてるけど、これからの季節はアイスノン的なものを首に巻いた方がいいのかね。
水分補給はしてるけど、これからの季節はアイスノン的なものを首に巻いた方がいいのかね。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 22:55:01 ID:7cll6N+q
ユーザー登録に体重を入力しないといけないんだけど
家族に見られたくないから（見られたら困る）５ｋｇ程サバ読んでるんだけど
これって何か問題ある？例えばワットが狂うとかカロリーが狂うとか…
家族に見られたくないから（見られたら困る）５ｋｇ程サバ読んでるんだけど
これって何か問題ある？例えばワットが狂うとかカロリーが狂うとか…
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:11:44 ID:SuubI9JZ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 23:47:33 ID:sOAjrAel
>>688
正直に入れれば?
正直に入れれば?
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 05:44:09 ID:PdA4O1Ox
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 09:42:30 ID:qRDHjp4n
どうしても嘘つきたいなら「負荷あげるために重く設定している」とでも言っとけば？
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 12:59:52 ID:jL+ZwhkS
自転車のほうが楽なのにエアロバイクのほうが消費カロリーは少ないのか
なんてこったい
なんてこったい
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 14:32:23 ID:qRDHjp4n
>>693
それはどこから出てきた話で？
それはどこから出てきた話で？
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 16:27:34 ID:zMTTv3xn
同じ時間ずっとこぎつづけるなら自転車のが消費カロリー多いだろうけど
自転車でずっとこぎつづけるってのはチョットありえない
自転車でずっとこぎつづけるってのはチョットありえない
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 18:05:29 ID:ewuIaa+l
自転車の方が楽とか言ってるデブはまともに自転車乗ったことのないこと白状してるみたいで馬鹿丸出しw
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 19:49:58 ID:jL+ZwhkS
自転車は風が当たって体が冷やされるからオレは楽だわ
同じ漕ぐのでもエアロバイクだと汗が鬼のように出て上半身裸で漕いでる
>>696
自分の感覚でしか物が言えないデブはまともに脳みそが働いてないことを白状してるみたいで馬鹿丸出しｗ
同じ漕ぐのでもエアロバイクだと汗が鬼のように出て上半身裸で漕いでる
>>696
自分の感覚でしか物が言えないデブはまともに脳みそが働いてないことを白状してるみたいで馬鹿丸出しｗ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:00:09 ID:2O/y4Ebi
君らには運動強度という概念は無いのかねw
運動強度以外の要素を含めて「楽か否か」で語る事に意味は殆どありません。
運動強度以外の要素を含めて「楽か否か」で語る事に意味は殆どありません。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:33:01 ID:djZXGeWU
スレタイがエロバイクに見えた
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:47:50 ID:3ef7fJkh
見えない
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 20:49:01 ID:PYfN8n/a
先週アリンコバイクが届いてから毎日ちょっとずつ頑張ってるんだけど
30分漕いでから風呂はいると、滝のような汗が出て気持ちいい。
でも風呂から上がっても汗が止まらず、風呂入ったのに汗臭いのはどうしたもんかな。
30分漕いでから風呂はいると、滝のような汗が出て気持ちいい。
でも風呂から上がっても汗が止まらず、風呂入ったのに汗臭いのはどうしたもんかな。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 23:05:10 ID:fwbHClXj
エアロバイクで運動とダイエットしようと思い立ち、このスレを読んでコンビのai-exを購入しました
１週間こいでるけど、満足度はとても高いですね。皆さんに感謝します。ちなみに、ただのaiで十分だ
った気がします。
さて、ケツ痛対策せねば
１週間こいでるけど、満足度はとても高いですね。皆さんに感謝します。ちなみに、ただのaiで十分だ
った気がします。
さて、ケツ痛対策せねば
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 23:19:50 ID:PLnB0ZQL
サドルを低反発のに変えるといいよ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 23:38:55 ID:uZvn1kTD
aiのサドルは、簡単には交換できんだろ。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 00:38:48 ID:P1IlEglT
>>698
同じような強度でも、苦になるか、ならないか？てのはあるでしょ？
景色が変わらない、風を感じないのが苦痛な人も居れば
ビデオや漫画やゲームを見ながら出来ると気が紛れるという人だって居る。
でも個人個人の感覚を、一般論と勘違いしないようにはしたいもんだわ。
同じような強度でも、苦になるか、ならないか？てのはあるでしょ？
景色が変わらない、風を感じないのが苦痛な人も居れば
ビデオや漫画やゲームを見ながら出来ると気が紛れるという人だって居る。
でも個人個人の感覚を、一般論と勘違いしないようにはしたいもんだわ。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 07:16:48 ID:q3OqloEz
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 08:59:39 ID:4dP+DjD7
リアル自転車の話は自転車板で。
いいかげん板違い。
いいかげん板違い。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 12:10:18 ID:67xe+lel
ケツ痛と自転車の話題のループだな
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 12:43:31 ID:4dP+DjD7
ループはある程度仕方ないけど、不毛なループは勘弁。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 14:52:03 ID:HiqbxN6+
これだけケツ痛の話題が多いのに、ケツ痛対策に有効なサドル交換が、
比較的簡単に出来る家庭用機種が、EZ101しか無いのもおかしな話だよな。
シートピラーを円筒形にさえしてくれれば、利用者側でなんとか出来るのに。
比較的簡単に出来る家庭用機種が、EZ101しか無いのもおかしな話だよな。
シートピラーを円筒形にさえしてくれれば、利用者側でなんとか出来るのに。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 15:13:28 ID:K2RVorb8
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 15:18:36 ID:CZ86w296
もうｼﾞｴﾝにしかみえない
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 15:24:23 ID:PDCVZC3e
>>710
尻痛にはVELOのゲルテックサドルカバーを付ければ十分じゃないか？
尻痛にはVELOのゲルテックサドルカバーを付ければ十分じゃないか？
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 15:32:54 ID:4dP+DjD7
「別にケツ痛には悩んでない」って人はわざわざ発言しないから、ケツ痛さんが多数派なのか、少数派なのかは判定不能。
ゲルカバーとかで緩和できるとすれば
それは勝手にこまめに尻ポジが動いて重さを分散するからだろうから
乗り方やフォームの工夫や「時々休む」でも改善可能じゃないか？
以前ここで尻痛を訴えた人のその後が知りたいところである。
ゲルカバーとかで緩和できるとすれば
それは勝手にこまめに尻ポジが動いて重さを分散するからだろうから
乗り方やフォームの工夫や「時々休む」でも改善可能じゃないか？
以前ここで尻痛を訴えた人のその後が知りたいところである。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 22:12:00 ID:3QoYYsQJ
ゲルカバーはきかなかったなー。
ぶりジストンのコンフォートサドルにしたらだいぶ楽になった。
金玉しびれはなかなか消えないけど
ぶりジストンのコンフォートサドルにしたらだいぶ楽になった。
金玉しびれはなかなか消えないけど
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 00:30:48 ID:TThpVf2R
ダイエット目的だから普通は30分程度、長くても1時間程度の使用を想定しているせいじゃないでしょうか。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 15:03:48 ID:X3d0NWL7
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 22:16:09 ID:7Bdy6Ol/
ちびっこです。無事一人で設置できました。
届いてから毎日、最初10分で始めて今は30分頑張ってます。
見た目は変わらないけど、おなかと太ももに引き締まった感触があって嬉しいです。
一つ質問なのですが、ライフサイクル上、夕食1時間後に漕いでます。
これってどうでしょうか？
1日で時間が取れるのは、朝起きた直後か夕食後しかありません。
どちらが効果的なのでしょう？今より3㎏くらい健康的に落としたいんです。
届いてから毎日、最初10分で始めて今は30分頑張ってます。
見た目は変わらないけど、おなかと太ももに引き締まった感触があって嬉しいです。
一つ質問なのですが、ライフサイクル上、夕食1時間後に漕いでます。
これってどうでしょうか？
1日で時間が取れるのは、朝起きた直後か夕食後しかありません。
どちらが効果的なのでしょう？今より3㎏くらい健康的に落としたいんです。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 22:31:08 ID:WY+MSYXm
朝起きた直後に３０分、夕食後に３０分こぐといいんじゃない。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 22:55:25 ID:+CVLkj3W
>>718
身体の負荷を考えると、>>719が正解なんだけど、シャワーの問題があるからな。
夜のシャワーを気にしないなら、>>719案が良いと思う。
朝／晩、どちらか一つにするなら、（代謝の面で）朝の方が良いと思うけど。
身体の負荷を考えると、>>719が正解なんだけど、シャワーの問題があるからな。
夜のシャワーを気にしないなら、>>719案が良いと思う。
朝／晩、どちらか一つにするなら、（代謝の面で）朝の方が良いと思うけど。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 22:56:57 ID:hoDaEhHK
シャワーの問題って何？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 23:19:07 ID:WY+MSYXm
719です。
718が30分は漕げる。朝夕は時間が取れるというから
「両方有効に使えばいいじゃん」と思って書きました。
720みたいに住環境にまで気ぃまわす人がいるとは２ちゃんはおくが深い。
自分は早朝ジョグとジテ通でやせたので、718を応援します。
718が30分は漕げる。朝夕は時間が取れるというから
「両方有効に使えばいいじゃん」と思って書きました。
720みたいに住環境にまで気ぃまわす人がいるとは２ちゃんはおくが深い。
自分は早朝ジョグとジテ通でやせたので、718を応援します。
723 ：718：2010/05/08(土) 23:46:06 ID:7Bdy6Ol/
>>722 朝夕のどちらかで30分漕ごうと思ったのですが、両方の方がいいですよね！
早速明日から、出来る限り朝夕の両方で30分漕いでみます。
すごく運動不足なので、痩せる以前に体力を付けたいと思います。頑張りますっ。
>>720 30分漕ぐと結構汗かいてるので、朝も漕ぐと朝晩お風呂（シャワー）しないといけないですね・・・。
そーすると、今より1時間くらいは早めに起きないといけない＞＜
毎日は無理かもしれないので、明日からは朝起きてから30分漕ぐのをメインにして、
夕食後も時間があれば漕ぐようにします！
早速明日から、出来る限り朝夕の両方で30分漕いでみます。
すごく運動不足なので、痩せる以前に体力を付けたいと思います。頑張りますっ。
>>720 30分漕ぐと結構汗かいてるので、朝も漕ぐと朝晩お風呂（シャワー）しないといけないですね・・・。
そーすると、今より1時間くらいは早めに起きないといけない＞＜
毎日は無理かもしれないので、明日からは朝起きてから30分漕ぐのをメインにして、
夕食後も時間があれば漕ぐようにします！
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 00:39:07 ID:xVf0xHm1
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 00:46:59 ID:7tg3b4pt
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 01:05:55 ID:Hcorncy0
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 13:18:23 ID:oVMbwjx8
>>723
続けるのが一番大事だとおもうので、夕食後に３０分で良いと思う。
続けるのが一番大事だとおもうので、夕食後に３０分で良いと思う。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 13:53:22 ID:M5aLjh+W
皆やさしいなあ…
「続けることが一番大事」だということがよくわかりました。
時間帯は関係なく、毎日最低30分をずーっと続けられるように、あまり制限を持たずに頑張ります。
その中で出来る限り、①朝起きてすぐ②夕食後③空いた時間と優先順位を付けてやっていこうと思います。
色々有難うございました！くだらない内容で占領してスミマセンでした。
時間帯は関係なく、毎日最低30分をずーっと続けられるように、あまり制限を持たずに頑張ります。
その中で出来る限り、①朝起きてすぐ②夕食後③空いた時間と優先順位を付けてやっていこうと思います。
色々有難うございました！くだらない内容で占領してスミマセンでした。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 16:26:44 ID:ndAJnvFG
毎日続けたら週間になってやらないと逆にソワソワしだすんだよな
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 16:53:47 ID:RhTnewpZ
去年夏エアロバイク買ったのに、全然習慣になんねえ
最長1ヶ月程度しか続かない
明確な目標が無いとダメなのかも
俺の場合痩せてる（178/63）し・・・
オナ禁、筋トレは続けれてもエアロバイク難しい、退屈すぎて・・・
これを継続出来る人って何でも継続出来るんじゃないか？
正直尊敬出来ます
ってことで、毎日いい汗かいて、肌綺麗になるため今日から頑張る！
最長1ヶ月程度しか続かない
明確な目標が無いとダメなのかも
俺の場合痩せてる（178/63）し・・・
オナ禁、筋トレは続けれてもエアロバイク難しい、退屈すぎて・・・
これを継続出来る人って何でも継続出来るんじゃないか？
正直尊敬出来ます
ってことで、毎日いい汗かいて、肌綺麗になるため今日から頑張る！
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 16:59:50 ID:dgGk/6xp
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 17:31:15 ID:jEYTXwh+
お笑い動画とか見ながらやってたらすぐだよ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 17:55:17 ID:MFBhEIuU
ケツより膝が痛くなってくる。痛いっていっても乳酸菌たまった感じ。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 18:05:43 ID:187EQGIq
>>734
菌
菌
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 18:52:38 ID:UYPQYQFo
1年さぼってたがまたやりはじめた。
体重7キロ増えたけど、気楽にやります。
体重7キロ増えたけど、気楽にやります。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 22:47:48 ID:0QJAiAF1
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 23:08:11 ID:RhTnewpZ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 23:09:48 ID:BOWcftiZ
Aiを一月上旬から漕ぎ始めたが、途中
旅行とかがあった。表示によると通算７０時間弱で
1300キロメートル。脂肪を2キロ強カットできてる
はずなんだけど、そんなに体重へってないぞｗ
旅行とかがあった。表示によると通算７０時間弱で
1300キロメートル。脂肪を2キロ強カットできてる
はずなんだけど、そんなに体重へってないぞｗ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 23:13:46 ID:nxmbQbvk
>>739
筋肉が増えたんじゃない？
筋肉が増えたんじゃない？
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 00:26:40 ID:N/be2Tz0
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 00:33:03 ID:khrYm4AX
>>739
運動以外のエネルギー収支がイーブンなら減るけどね。
運動以外のエネルギー収支がイーブンなら減るけどね。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 07:31:23 ID:b7pIumNt
何年も運動してなかったから、１０分で足が痛いよー（泣）
でもこれで最後のダイエットにしたい。。
でもこれで最後のダイエットにしたい。。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 20:33:57 ID:bQx9Pkie
１０分で足痛いって逆にすごいな…
とりあえず毎日１０分がんばれ
とりあえず毎日１０分がんばれ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 12:43:58 ID:+CHsPeWQ
エアロバイク、膝にやさしいね
ショコやってたときはすぐ痛くなっちゃったんだけど
ショコやってたときはすぐ痛くなっちゃったんだけど
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 12:45:44 ID:+wqxAlOJ
以前、膝やっちまった時に、病院のリハビリでバイク使ったことがある。
膝への負担は少ないんだろうね。
膝への負担は少ないんだろうね。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 14:08:03 ID:7fAs8Mss
年配の人でヒザ痛めた人はモモの筋力低下が原因のばあいがあるが
そのときの対処療法にもエアロバイクが有効なんだって
そのときの対処療法にもエアロバイクが有効なんだって
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 14:11:07 ID:B9aDiDwA
エアロバイクは有能な奴だな
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 21:57:36 ID:Vj+THgAN
アリンコAF6200をamazonで購入したけど、効果てきめんだよ。
２ヶ月毎日30分で56kg→53kgに減った。
２ヶ月毎日30分で56kg→53kgに減った。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 23:12:00 ID:cw5SescZ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 01:09:35 ID:KDqvNg5D
最近アリンコの安売り買ってこいでみたんだけど
たいして疲れないのに30分で汗びっしょりになるね、やった後はシャワー必須な感じ
すぐ後に風呂入れるタイミングじゃないとできないのがちょっと不便、仕事の合間とかにやりたかったのに
たいして疲れないのに30分で汗びっしょりになるね、やった後はシャワー必須な感じ
すぐ後に風呂入れるタイミングじゃないとできないのがちょっと不便、仕事の合間とかにやりたかったのに
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 01:11:10 ID:TIB4VogW
走るともっとびっしょりになるよ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 02:19:35 ID:L3DcCQK6
まあジョギングやらルームランナーと違って片手間にできるってのはデカい
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 03:10:22 ID:rsv/IUrI
欲しかったやつが値上がりしてた（ＴＴ）＞尼
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 03:27:33 ID:kA1Il4bU
ありん子から届いた
傷もなくアマゾンにあった擦れる欠陥（？）もなさそう
ほんとに取り出したらそのまま乗車状態だけど
ある程度の部屋の広さがないとかえって大変な思いするかもｗ
特に都心のワンルームの人は普通の組立がいいかもしれません。
傷もなくアマゾンにあった擦れる欠陥（？）もなさそう
ほんとに取り出したらそのまま乗車状態だけど
ある程度の部屋の広さがないとかえって大変な思いするかもｗ
特に都心のワンルームの人は普通の組立がいいかもしれません。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 03:29:22 ID:kA1Il4bU
あ、ごめんなさい。これです
ALINCO(アルインコ) クロスバイク AFB4409
ところで電動のこれ、アマゾンじゃ悪いですねｗ
やっぱヒザの痛い人や老人のリハビリ程度ですかね
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B001BP0D82
ALINCO(アルインコ) クロスバイク AFB4409
ところで電動のこれ、アマゾンじゃ悪いですねｗ
やっぱヒザの痛い人や老人のリハビリ程度ですかね
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B001BP0D82
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 08:46:41 ID:U67sNUnO
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 14:58:10 ID:lmpPQq4W
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 17:27:43 ID:cgL0tZ0B
私のこぎこぎを見て、自転車に乗れない母が興味
サドル調節のネジ外して一番低くしても、身長150ｃｍ弱には合わないみたいｗ
低身長の方はどの型番で対処してます？
乗りづらさは置いとくにしても、サドルをこぐ時足が伸びきってしまってダメみたいです。
自転車に乗れるか乗れないかは関係なさそう・・・
サドル調節のネジ外して一番低くしても、身長150ｃｍ弱には合わないみたいｗ
低身長の方はどの型番で対処してます？
乗りづらさは置いとくにしても、サドルをこぐ時足が伸びきってしまってダメみたいです。
自転車に乗れるか乗れないかは関係なさそう・・・
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 18:50:25 ID:vFEylkzc
ありんこAF6200で身長149のおかんもやってるけどねー
ただ手の位置が上になるからそれでええのか？？と疑問だけど
ただ手の位置が上になるからそれでええのか？？と疑問だけど
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 19:07:53 ID:DyK6J6Oh
150cm無いけど初恋ダイエットスリッパ履いて漕いでるよー
かかとが無いから足首の可動性も良いよ。
かかとが無いから足首の可動性も良いよ。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 20:11:26 ID:OHiDtT++
150ｃｍ母の759です。ありがとうございます。ありんこX折り畳みです。うーん短足なのかなｗ
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 01:17:53 ID:ZH3vgqrP
ありんこのAF5900買ったんだけど、こんな中途半端な機種買うくらいなら、
1万前後の安物かコンビのaiにするべきだったと後悔。
aiのように自動で全部やってくれる上に頑丈のは分かるが、30分という制約も
ある上に、自動では負荷を制御してくれないプログラム。
結局、プログラムは使わず、負荷を設定して本読みながらやってるので安いので十分だったな。
1万前後の安物かコンビのaiにするべきだったと後悔。
aiのように自動で全部やってくれる上に頑丈のは分かるが、30分という制約も
ある上に、自動では負荷を制御してくれないプログラム。
結局、プログラムは使わず、負荷を設定して本読みながらやってるので安いので十分だったな。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 02:03:57 ID:j2aIoC0w
エアロバイクって本当に膝に良いのかなぁ・・・
確かにダイエット効果は抜群だった（半年で５２キロ→４３キロ→
食べすぎリバウンドで今は４７キロ。でも今がベスト体重）
私は２年ほど欠かさず、毎日連続９０分ほど漕いでるんだけど
ここ半年だんだん膝がギシギシいうようになってきた・・・
たまに痛みが出るようになったんで整形外科にいったら
やっぱり軟骨へりまくりらしい・・・
先生はエアロバイクはどんどんやれっていうけど
原因はこれだと自分では思ってんだけど。。
膝に最適な負荷（坂道を上がるような強度か平坦な道を走る強度）聞いたけど
先生は、？？？？な反応だった。
ちなみに自分は平坦な道を走る強度で漕いでたんだけど。
軽すぎて過剰に膝回しすぎで磨り減った気がするんだけど。
実際先生はエアロバイクやったこと無いんだろうな・・
エアロバイク漕ぐ皆さんは膝への負担、どう思います？？
確かにダイエット効果は抜群だった（半年で５２キロ→４３キロ→
食べすぎリバウンドで今は４７キロ。でも今がベスト体重）
私は２年ほど欠かさず、毎日連続９０分ほど漕いでるんだけど
ここ半年だんだん膝がギシギシいうようになってきた・・・
たまに痛みが出るようになったんで整形外科にいったら
やっぱり軟骨へりまくりらしい・・・
先生はエアロバイクはどんどんやれっていうけど
原因はこれだと自分では思ってんだけど。。
膝に最適な負荷（坂道を上がるような強度か平坦な道を走る強度）聞いたけど
先生は、？？？？な反応だった。
ちなみに自分は平坦な道を走る強度で漕いでたんだけど。
軽すぎて過剰に膝回しすぎで磨り減った気がするんだけど。
実際先生はエアロバイクやったこと無いんだろうな・・
エアロバイク漕ぐ皆さんは膝への負担、どう思います？？
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 02:15:25 ID:4RylfLRO
兄くちゃ噛みすんなよ汚いなあ
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 02:16:31 ID:4RylfLRO
ごめ誤爆
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 02:55:44 ID:9o3rqMdc
ウォーキング、彰晃、エアウォーカー、ラテラル、ステッパー、ウォーカーと順調に飽きたけど（爆
バイクはほんとーに続きますね！食わず嫌いだった
置き場所がなかったのが大きいかな
地デジテレビにしたついでに模様替えして置き場所作りました
ところでスレチかもしれませんが、エアウォーカーものが一時期むちゃくちゃはやりましたが
それほど見なくなりました。効果とか問題点とか疑問点とかあったのでしょうか？
少なくとも運動してる気にあまりなれなかった記憶があります。ウォーキングマシンスレじたいがないので・・・
バイクはほんとーに続きますね！食わず嫌いだった
置き場所がなかったのが大きいかな
地デジテレビにしたついでに模様替えして置き場所作りました
ところでスレチかもしれませんが、エアウォーカーものが一時期むちゃくちゃはやりましたが
それほど見なくなりました。効果とか問題点とか疑問点とかあったのでしょうか？
少なくとも運動してる気にあまりなれなかった記憶があります。ウォーキングマシンスレじたいがないので・・・
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 03:00:58 ID:2mutT+Zg
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 04:59:42 ID:GK3Og01E
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 05:42:13 ID:XrOYJBsy
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 08:56:11 ID:Hxx/84Bc
>>764
私は最初20分で膝がぎしぎし痛くなってた。
それでもピザなので体重がかかってないだけ負担は少ないはず。
多分、サドルがあってないか漕ぎ方が悪いんだと思う。
私の場合は片方の膝だけ違和感があったので、
膝サポーターつけて漕いでみたら違和感なくなった。
ウォーキングとかも片方だけ足が痛くなるし、
何か変な癖があるんだとおもう。
私は最初20分で膝がぎしぎし痛くなってた。
それでもピザなので体重がかかってないだけ負担は少ないはず。
多分、サドルがあってないか漕ぎ方が悪いんだと思う。
私の場合は片方の膝だけ違和感があったので、
膝サポーターつけて漕いでみたら違和感なくなった。
ウォーキングとかも片方だけ足が痛くなるし、
何か変な癖があるんだとおもう。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 10:38:48 ID:tN2BXADb
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 11:33:14 ID:Zrsvu10+
楽天で6490円で売ってる「ストレッチバイクF12 エアロバイク」っての使ってる人います？
使用感どうですか？
以前、自分はアリンコの一番安いＸバイクを使っていたのですが、それには不満はありませんでした。
ただ今回はそれより安くて同等のクイリティならコッチ買ってみようと思うのですがいかがでしょう？
使用感どうですか？
以前、自分はアリンコの一番安いＸバイクを使っていたのですが、それには不満はありませんでした。
ただ今回はそれより安くて同等のクイリティならコッチ買ってみようと思うのですがいかがでしょう？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 11:45:46 ID:7PG9Wp+y
サドルは低すぎても高すぎても膝に負担が掛かるよ。
エアロバイクと言えど膝の負担がゼロって訳じゃない。
他の運動に比べれば非常に少ないってだけ。
無理は禁物だね。
エアロバイクと言えど膝の負担がゼロって訳じゃない。
他の運動に比べれば非常に少ないってだけ。
無理は禁物だね。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 12:29:28 ID:s+vzhn9c
サドルの高さ調整＆フォームは重要。
ひざにも尻痛にも。
ひざにも尻痛にも。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 23:47:51 ID:Sa/H1W2b
前TVで漕ぐ時にヒザの角度の事言ってたよ。内股や外向きだと傷めるとか言ってたはず
うろ覚えだから自信ないけど…
たぶんまちゃまちゃがチャリでダイエットやってた時の番組だったと思うんだけど
おぼえてる人いないかな～？
うろ覚えだから自信ないけど…
たぶんまちゃまちゃがチャリでダイエットやってた時の番組だったと思うんだけど
おぼえてる人いないかな～？
777 ：764：2010/05/16(日) 02:52:49 ID:mEFPK9gl
みなさんありがとうございます。参考になります！
やはり膝の不調を感じる方も多いのですね。
高さですか・・・そういえば気にしたのは組み立て時位？だった気が・・・
降り易いようにとそんなに高くしなかったような。。。
だから膝は比較的折った状態なのかもしれません。
漕ぎ方ですが、私はもともとＸ脚なので
無理に、膝を外側や正面に向けて漕いではダメだと思い
自然に内側に力を入れて漕いでいた気がします・・・
そしてまんまと内側の軟骨が磨り減ってました。そして危うく
内がダメなら外！と今度はガニ股で漕ぐ予定でした。。。聞いてよかったです。
今更言い辛いですが、私のは皆さんのように高価なエアロバイクではなく
安いコンパクトマグネットバイクです。・・・スミマセン。
ペダルも小回りなので余計膝を回すハメになるのかな？・・・関係ないかな。
９０分も漕いでると尻が痛いのでタオル挟んで漕いでます。
やはり膝の不調を感じる方も多いのですね。
高さですか・・・そういえば気にしたのは組み立て時位？だった気が・・・
降り易いようにとそんなに高くしなかったような。。。
だから膝は比較的折った状態なのかもしれません。
漕ぎ方ですが、私はもともとＸ脚なので
無理に、膝を外側や正面に向けて漕いではダメだと思い
自然に内側に力を入れて漕いでいた気がします・・・
そしてまんまと内側の軟骨が磨り減ってました。そして危うく
内がダメなら外！と今度はガニ股で漕ぐ予定でした。。。聞いてよかったです。
今更言い辛いですが、私のは皆さんのように高価なエアロバイクではなく
安いコンパクトマグネットバイクです。・・・スミマセン。
ペダルも小回りなので余計膝を回すハメになるのかな？・・・関係ないかな。
９０分も漕いでると尻が痛いのでタオル挟んで漕いでます。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 03:09:22 ID:Fb8R1h+b
安いのならなおさら連続こぐのは30分を限度に。
つかこれは高い安いあまり関係なく、ベルトやベアリングが熱を持って痛んでしまうから。
ほとんどの機種に連続使用時間表示があるはずだから。制限がないのはコンビくらい（違ったらごめん）
あとは>>3とか参考に。
わたしもX脚気味ですけど特に何も感じたことないです
つかこれは高い安いあまり関係なく、ベルトやベアリングが熱を持って痛んでしまうから。
ほとんどの機種に連続使用時間表示があるはずだから。制限がないのはコンビくらい（違ったらごめん）
あとは>>3とか参考に。
わたしもX脚気味ですけど特に何も感じたことないです
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 20:40:11 ID:bFcjdWdK
サドルが低いと膝に負担がかかります
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 23:29:06 ID:r25/MN5v
こいだらかっくんかっくんいうようになった。
なんで？
直らない？
サーっていう音しかしなかったのにな。
なんで？
直らない？
サーっていう音しかしなかったのにな。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 09:22:03 ID:jSKyVaRn
2時間やって1000kcal消費してきた
心拍数124 平均速度23
心拍数124 平均速度23
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 11:51:07 ID:zEUp+/Ui
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 22:01:21 ID:pNgFh2zk
最近背もたれが欲しくなってきた。
背もたれあればながら漕ぎがかなり捗る。
背もたれあればながら漕ぎがかなり捗る。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 22:44:13 ID:Y8qUcADC
こぎ始めると音が無くなったりして
ゆっくりにもどすとがたがた五月蠅くなってきたり
何が原因なんだろ。チェーンなんて見あたらないんだが。
ゆっくりにもどすとがたがた五月蠅くなってきたり
何が原因なんだろ。チェーンなんて見あたらないんだが。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 03:38:30 ID:JXtz2xzP
なんか最近ペダルが軽い。。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 21:35:20 ID:UNf5zRC9
シリコンスプレーの方が良くない？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:09:27 ID:fqYL42u7
ありんこAF6500は、もしかして自分で・または手動で負荷調節ができないのでしょうか？
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/AF5600.html
この折りたたみ方が自室にはぴったしにして最適だと気づいて・・・
現在使用品はこちらです。
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4409.html
設置してはじめて知った困った点は、
そもそもあまり折りたたまないこと
ハンドルが高くなるだけでかえって邪魔なことｗ
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/AF5600.html
この折りたたみ方が自室にはぴったしにして最適だと気づいて・・・
現在使用品はこちらです。
ttp://www.alinco-ya.com/SHOP/AFB4409.html
設置してはじめて知った困った点は、
そもそもあまり折りたたまないこと
ハンドルが高くなるだけでかえって邪魔なことｗ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 23:10:13 ID:fqYL42u7
AF6500 → AF5600 の間違いです。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 19:45:17 ID:EQZEsN3I
>>787
> もしかして自分で・または手動で負荷調節ができないのでしょうか？
| 12種の自動負荷調節プログラムと6種のモード選択機能を組み合わせることによって多彩なパターンを実現。
6種の方が、手動じゃないかな？
気になるなら、アルインコのフリーダイヤルへ！
> もしかして自分で・または手動で負荷調節ができないのでしょうか？
| 12種の自動負荷調節プログラムと6種のモード選択機能を組み合わせることによって多彩なパターンを実現。
6種の方が、手動じゃないかな？
気になるなら、アルインコのフリーダイヤルへ！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 20:53:30 ID:Myh8srgO
>>787
アマゾンのレビューに「負荷もボタン一つで変えられるし」って書いてあったよ。
アマゾンのレビューに「負荷もボタン一つで変えられるし」って書いてあったよ。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 01:29:51 ID:2Phh/EX3
787ですけどありがとうございますー
今のクロスバイク乗りつぶしたらフリーダイヤルで聞いてみます。
ところで後ろ向きウォーキングもいいそうですが
たまに後ろ向きハンドリングしてますｗ
疲れも一瞬取れるし、気分も変わるし、向こうずねの筋肉が伸びる感じで
なかなかいいですよー
うしろむきができない機種や、やっちゃいけない機種が、あったらすいませんｗ
今のクロスバイク乗りつぶしたらフリーダイヤルで聞いてみます。
ところで後ろ向きウォーキングもいいそうですが
たまに後ろ向きハンドリングしてますｗ
疲れも一瞬取れるし、気分も変わるし、向こうずねの筋肉が伸びる感じで
なかなかいいですよー
うしろむきができない機種や、やっちゃいけない機種が、あったらすいませんｗ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 16:51:23 ID:aFWNE69q
さっきaf6200ぽちった！ おれも仲間入りさせてお！
ジョギング12~15kmが日課なんだけど､
梅雨も近いし高負荷なら補強運動にもよさそうだし､楽しみだお！
ジョギング12~15kmが日課なんだけど､
梅雨も近いし高負荷なら補強運動にもよさそうだし､楽しみだお！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 14:24:59 ID:ozCYFAFy
4409購入者が多いけど、4009と何が違うのか教えてくれませんか？
定価だと4009のが高いけど、実売価格にそんなに差がなくて…デザインで選べばいいのでしょうか？
早くエアロバイカー仲間になりたい・・
定価だと4009のが高いけど、実売価格にそんなに差がなくて…デザインで選べばいいのでしょうか？
早くエアロバイカー仲間になりたい・・
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 19:27:31 ID:088f4M7C
>>793
折りたたみの有無じゃない？
色も黒だし、（見たところだけかも知れないけど）一年保証も有る4409の方がお得な気がします。
----------------------------------------------------------------------
4009 → 4409
折りたためない→折りたためる（折りたたみ時寸法）
幅＿ 42.5cm → 40.0cm （46.0）
奥行 88.5cm → 85.0cm （51.0）
高さ 113.5cm → 111.0cm（131.0）
重量 16.5kg → 16.5kg
1年保証なし？ → 1年保証
色 ピンク → ブラック
サドル高さ67.5～87.5cm（3.5cmピッチ7段階） → 78.0～86.0cm（2cmピッチ6段階）
マグネット負荷方式(8段階) ＝ マグネット負荷方式(8段階)
メーター機能（時間・速度・距離・カロリー・累積距離） ＝ （時間・速度・距離・カロリー・累積距離）
使用体重制限 90kg ＝ 90kg
折りたたみの有無じゃない？
色も黒だし、（見たところだけかも知れないけど）一年保証も有る4409の方がお得な気がします。
----------------------------------------------------------------------
4009 → 4409
折りたためない→折りたためる（折りたたみ時寸法）
幅＿ 42.5cm → 40.0cm （46.0）
奥行 88.5cm → 85.0cm （51.0）
高さ 113.5cm → 111.0cm（131.0）
重量 16.5kg → 16.5kg
1年保証なし？ → 1年保証
色 ピンク → ブラック
サドル高さ67.5～87.5cm（3.5cmピッチ7段階） → 78.0～86.0cm（2cmピッチ6段階）
マグネット負荷方式(8段階) ＝ マグネット負荷方式(8段階)
メーター機能（時間・速度・距離・カロリー・累積距離） ＝ （時間・速度・距離・カロリー・累積距離）
使用体重制限 90kg ＝ 90kg
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:20:09 ID:kWqkuJTe
毎日１食、４０分を３セットやって月曜で５週間目で今マイナス６キロ。
体脂肪はあまり変化なし。しかし、４０分は結構キツイので３０分にしたいけど、
これでも痩せますか？
体脂肪はあまり変化なし。しかし、４０分は結構キツイので３０分にしたいけど、
これでも痩せますか？
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:09:23 ID:+6RkK1qj
どこ痩せたいのさ？
マイナス6キロで体脂肪変化なしって、どこが減ったかわかってる？筋肉だよ、筋肉。
あんたの脂肪はほとんど落ちてない。
「痩せる」＝「体脂肪が減る」ってことがわかってないならもうやめたほうがいい。
マイナス6キロで体脂肪変化なしって、どこが減ったかわかってる？筋肉だよ、筋肉。
あんたの脂肪はほとんど落ちてない。
「痩せる」＝「体脂肪が減る」ってことがわかってないならもうやめたほうがいい。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:11:15 ID:+6RkK1qj
言い忘れたけど、5週で6キロ痩せた原因は恐らくエアロバイクではない。
1日1食にしたせいでしょう。
そのうちリバウンドするのがおち。
1日1食にしたせいでしょう。
そのうちリバウンドするのがおち。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:17:34 ID:m17qi8GV
バイク毎日こぐようになって
ものすごく腹が減るようになった。
一食なんて信じられん･･･
ものすごく腹が減るようになった。
一食なんて信じられん･･･
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:22:21 ID:SAegFR29
>>796
やっぱ体脂肪が減ってないから変だなと思ってたんですよね。
筋トレもしてるのに。目標はあと４キロぐらいで、太る前の時の
体脂肪は９～１０ぐらいだったのに今は１９～２１ぐらい。
どうしよ・・・。
やっぱ体脂肪が減ってないから変だなと思ってたんですよね。
筋トレもしてるのに。目標はあと４キロぐらいで、太る前の時の
体脂肪は９～１０ぐらいだったのに今は１９～２１ぐらい。
どうしよ・・・。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:25:52 ID:Kishgh2F
体脂肪率が１０パーセント減りました。
ありがとうございました。
心拍数１１０キープ毎日４０分～１２０分がんばりました。
ありがとうございました。
心拍数１１０キープ毎日４０分～１２０分がんばりました。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:27:54 ID:Kishgh2F
体重は全く変わりませんでした。体脂肪率だけ変化していきました。
心が折れそうでしたが、ウェストサイズなどかなりダウンし
つかめる脂肪も無くなりました。
筋トレプロテイン生活もしましたので、
筋肉がついたので体重が変わらなかったんでしょう。
心が折れそうでしたが、ウェストサイズなどかなりダウンし
つかめる脂肪も無くなりました。
筋トレプロテイン生活もしましたので、
筋肉がついたので体重が変わらなかったんでしょう。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:34:08 ID:Oa62DK3U
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:36:05 ID:+6RkK1qj
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:42:03 ID:nVULXIwz
体重50kgとしても5kg脂肪を減らす過程で5kg筋量を増やさなくてはいけないわけだがw
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:59:59 ID:SAegFR29
>>802
食事は今までの夜ご飯の量の半分って感じで、そんなにカロリーとかは高くないと思います。
がしかし、正確に計算してる訳ではありません。
>>803
つまり筋肉をつけろということですか。実際は体脂肪は３ぐらいは落ちてます。
しかし、６キロ減ったんなら１４～１７ぐらいになっててもいいかなと思ったんです。
食事は今までの夜ご飯の量の半分って感じで、そんなにカロリーとかは高くないと思います。
がしかし、正確に計算してる訳ではありません。
>>803
つまり筋肉をつけろということですか。実際は体脂肪は３ぐらいは落ちてます。
しかし、６キロ減ったんなら１４～１７ぐらいになっててもいいかなと思ったんです。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:02:47 ID:/6IygzSi
EZ101騒音ひどいわ
これでもアリンコに比べればマシなのかな
これでもアリンコに比べればマシなのかな
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:18:16 ID:Oa62DK3U
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 08:39:04 ID:U4fbJ2S9
>>795
俺は1200kcal制限で1か月で5kg痩せたけど体脂肪ごっそり減ったけどなあ
もちろん筋トレもやってた、たんぱく質も1日60g以上摂ってた
君のは1食ってのが原因なのかたんぱく質不足なのか筋トレの負荷が足りないのか
俺は1200kcal制限で1か月で5kg痩せたけど体脂肪ごっそり減ったけどなあ
もちろん筋トレもやってた、たんぱく質も1日60g以上摂ってた
君のは1食ってのが原因なのかたんぱく質不足なのか筋トレの負荷が足りないのか
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 22:46:34 ID:A/PaXDqX
やっと57kgになったけど変わらずふとももが太すぎる
49kgになっても細くなる気がしない…
街歩くと皆細いよね。ああなるのは絶対無理
親は筋肉でしょとか言うけど
エアロバイク程度の運動じゃ筋肉つかないって言うよな
きちんとマッサージとかしてないからだろうと思うんだけどめんどくさい
49kgになったらエステとか行こうか…老廃物落とす的な
49kgになっても細くなる気がしない…
街歩くと皆細いよね。ああなるのは絶対無理
親は筋肉でしょとか言うけど
エアロバイク程度の運動じゃ筋肉つかないって言うよな
きちんとマッサージとかしてないからだろうと思うんだけどめんどくさい
49kgになったらエステとか行こうか…老廃物落とす的な
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 22:51:51 ID:0moJ2lcD
コンビEX 80って
心拍数を任意に設定してのトレーニングの機能（アルインコでハートレートに相当）は
できるのでしょうか？
）
心拍数を任意に設定してのトレーニングの機能（アルインコでハートレートに相当）は
できるのでしょうか？
）
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:18:41 ID:IsGPtZaj
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:20:55 ID:SC46W4/8
>>809
エアロバイク→ルームランナーに移行したら、半月あたりで太ももの変化が有りました。餅化？（継続中）
>>810
http://www.combiwellness.co.jp/form/manual/EX80_manual.pdf
エアロバイク→ルームランナーに移行したら、半月あたりで太ももの変化が有りました。餅化？（継続中）
>>810
http://www.combiwellness.co.jp/form/manual/EX80_manual.pdf
ありんこ6200到着したんで負荷6で30分*3発まわしてみたお！
1回あたり12km移動するのがやっとでした。
今後もっと記録更新できるようにがんばりたいわぁ。
>>809
170/55kgで24"のユニクロスキニー履いてるんだが、
ウェストはガバガバで太ももぱつんぱつん。
主観的にまだ足の細さに納得はできないが､客観的にはガリガリにみえるそうだ。
てことで、主観をあまり重要視しないほうがええかもね。
1回あたり12km移動するのがやっとでした。
今後もっと記録更新できるようにがんばりたいわぁ。
>>809
170/55kgで24"のユニクロスキニー履いてるんだが、
ウェストはガバガバで太ももぱつんぱつん。
主観的にまだ足の細さに納得はできないが､客観的にはガリガリにみえるそうだ。
てことで、主観をあまり重要視しないほうがええかもね。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:31:14 ID:+6RkK1qj
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:32:34 ID:SC46W4/8
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 23:50:25 ID:WB4omLTc
♂です。
細いだけのガリガリぷよぷよ。
脂肪やセルライトでぶくぶく。
じゃなく、それなりにボリュームあって、めりはりある脚に色気を感じます。
細いだけのガリガリぷよぷよ。
脂肪やセルライトでぶくぶく。
じゃなく、それなりにボリュームあって、めりはりある脚に色気を感じます。
>>812
サンキューーです。助かります。
>>815
説明書の⑬に書いてあるトレーニングⅠ，Ⅱ見ると
任意に設定した心拍数ではないけど、年齢等設定
すれば、それに合わせた「ゾーン」の心拍設定域に
なり、負荷も心拍数見ながら自動的に上下するよう
なのでこれでOKと思いますが‥
説明書の読解力が私が不足してたりして(^^;
サンキューーです。助かります。
>>815
説明書の⑬に書いてあるトレーニングⅠ，Ⅱ見ると
任意に設定した心拍数ではないけど、年齢等設定
すれば、それに合わせた「ゾーン」の心拍設定域に
なり、負荷も心拍数見ながら自動的に上下するよう
なのでこれでOKと思いますが‥
説明書の読解力が私が不足してたりして(^^;
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:02:33 ID:3xFyCPmk
tes
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:38:48 ID:RC7wgov8
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 05:18:25 ID:irysQrHd
>>809
ああいう子って高確率で殆ど食べてないから
「そっち側」にあまり行こうとしないほうがいいよ
「朝食べてないからゼロカロリー♪」と言い放つようなアホか、吐き子だからｗｗ
今まで折れそうな細い子でそういうことしてない子は、病気持ちが殆どだった。
ちゃんとおしゃれな子で細い子は、なんか「におう」。経験則だけどｗ
ともかく太ももに隙間ができなきゃ彼氏も結婚もできないなんてこと、ありえないから。
この板で書いていいのか分からないが、テレビでやってたんだけど
大多数の男性が好む体型は「160ｃｍ50ｋｇ」
大多数の女性が選ぶのは「160ｃｍ47ｋｇ」
（なぜかｗ）目がつりあがるスタジオの観覧女性＆ゲストの前に、
アンケートに使われた「160ｃｍ50ｋｇ」のモデル女性登場。
とたんに大騒ぎになるスタジオ。やっとひとりの女性タレントが
「えーと・・・50ｋｇでも、ちゃんとここまで『細い』んですね！」
よけいなことうだうだ言いすぎたかなｗ
ああいう子って高確率で殆ど食べてないから
「そっち側」にあまり行こうとしないほうがいいよ
「朝食べてないからゼロカロリー♪」と言い放つようなアホか、吐き子だからｗｗ
今まで折れそうな細い子でそういうことしてない子は、病気持ちが殆どだった。
ちゃんとおしゃれな子で細い子は、なんか「におう」。経験則だけどｗ
ともかく太ももに隙間ができなきゃ彼氏も結婚もできないなんてこと、ありえないから。
この板で書いていいのか分からないが、テレビでやってたんだけど
大多数の男性が好む体型は「160ｃｍ50ｋｇ」
大多数の女性が選ぶのは「160ｃｍ47ｋｇ」
（なぜかｗ）目がつりあがるスタジオの観覧女性＆ゲストの前に、
アンケートに使われた「160ｃｍ50ｋｇ」のモデル女性登場。
とたんに大騒ぎになるスタジオ。やっとひとりの女性タレントが
「えーと・・・50ｋｇでも、ちゃんとここまで『細い』んですね！」
よけいなことうだうだ言いすぎたかなｗ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 12:37:35 ID:A7INuUtg
身長が１６０ｃｍあればいいけどね
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 14:06:38 ID:TRw2YcT0
>>820
ここは虚弱体質の人間も体鍛えるために見てるので、そんな発言は控えてください
ここは虚弱体質の人間も体鍛えるために見てるので、そんな発言は控えてください
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 14:31:01 ID:RC7wgov8
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 14:41:05 ID:CrQSb/0N
数値が見た目を左右するというのは確かにあるけど
数値が見かけを規定するわけじゃない。
あくまでもいろいろなファクターのひとつに過ぎない。
数値が見かけを規定するわけじゃない。
あくまでもいろいろなファクターのひとつに過ぎない。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 15:03:11 ID:9Djt7P7v
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 15:03:13 ID:qQLt7+2a
虚弱体質で痩せてる人は、エアロバイク（有酸素運動）より筋トレや
コアトレーニング（ピラティスやゆる体操や骨盤リズムRPBダイエット）
の方がいいんじゃないのかな？
コアトレーニング（ピラティスやゆる体操や骨盤リズムRPBダイエット）
の方がいいんじゃないのかな？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 17:38:47 ID:+KtV4SkF
スレ汚しかもしれんけど
日本列島を歩いた歩数で旅するみたいなゲーム感覚の万歩計があるんだけど
そんな感じの遊び心がバイクにも付いてたら楽しいと思わん？
日本列島を歩いた歩数で旅するみたいなゲーム感覚の万歩計があるんだけど
そんな感じの遊び心がバイクにも付いてたら楽しいと思わん？
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 17:47:46 ID:A7INuUtg
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 17:51:56 ID:CrQSb/0N
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 18:03:54 ID:FSh8JvW+
>>827
昔、キャッツアイのエアロバイクは、PCと接続してゲーム感覚で出来たそうだな。
昔、キャッツアイのエアロバイクは、PCと接続してゲーム感覚で出来たそうだな。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 21:49:30 ID:RC7wgov8
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 22:33:43 ID:z4I7JteJ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 22:39:33 ID:FNLJ4s/w
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 02:44:23 ID:J11/yRcz
ジロが終わったら、ツールを見ながら漕ぐのも良いな。
流石に、最初から最後までの約４時間も漕ぐ気にはなれないけど、
山岳コースの登りだけなら、テンション上がって結構楽しめる。
観客の応援は自分への応援だと、脳内変換出来るなら、一層楽しめる。
流石に、最初から最後までの約４時間も漕ぐ気にはなれないけど、
山岳コースの登りだけなら、テンション上がって結構楽しめる。
観客の応援は自分への応援だと、脳内変換出来るなら、一層楽しめる。
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 03:04:22 ID:pp6H1AV1
風邪引いてしまってエアロバイク漕げなかったorz
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 09:41:42 ID:O5HH3nct
ジロか。
二郎か。
二郎か。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 11:07:34 ID:C/ov/PbV
最近バイク漕ぐのが苦痛になってきた
痩せなくなったとかそういうのじゃないけど、なんかモチベーション下がってるなあ。
痩せなくなったとかそういうのじゃないけど、なんかモチベーション下がってるなあ。
スポーツ系みながらの人多いんだね。気持ちわかる（ｗ
>>831
へ～！すでにあるんだね！…でもWiiもってないや。しかもジャマになりそうだｗ
流石に負荷とか心拍数とかはないよね。
私もちょっとモチベーション下がってたけど
今日からスポーツニュース等見てがんばる！
>>831
へ～！すでにあるんだね！…でもWiiもってないや。しかもジャマになりそうだｗ
流石に負荷とか心拍数とかはないよね。
私もちょっとモチベーション下がってたけど
今日からスポーツニュース等見てがんばる！
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 17:04:01 ID:omcfKHMV
840 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2010/05/24(月) 22:09:38 ID:LExC4Saw
アルインコの7108を購入する予定なのですが男1人で2階に運ぶ
ことは可能ですか
調べたら30キロあるのですが組み立てる前ならば本体だけだと
20キロぐらいなのでしょうか
教えてください
ことは可能ですか
調べたら30キロあるのですが組み立てる前ならば本体だけだと
20キロぐらいなのでしょうか
教えてください
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 22:27:32 ID:4D35fwlj
30ｋｇぐらい女でも運べるだろう
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 23:08:44 ID:3ccCRytY
つらかったら階段の途中で休めばよいし
無理してバランス崩して後頭部から下に落ちるよりはずっといい
無理してバランス崩して後頭部から下に落ちるよりはずっといい
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 23:33:54 ID:39QfXosF
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 00:55:45 ID:ivZ7pPRV
ありんこクロスバイクAFB4409には
VELOゲルテックLでもきつきつ。
ひもを全部とっぱらって、少々縫い目がぁゃιぃかんじで無理矢理かぶせた
ちなみにこちらはぴったりだけど「ないよりましかな」程度なのでVELO一択
大久保製作所 GEL入りサドルカバー
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B001FWYL0M/
VELOゲルテックLでもきつきつ。
ひもを全部とっぱらって、少々縫い目がぁゃιぃかんじで無理矢理かぶせた
ちなみにこちらはぴったりだけど「ないよりましかな」程度なのでVELO一択
大久保製作所 GEL入りサドルカバー
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B001FWYL0M/
AF6600
A>条件：60回転/分の場合
1 39W
2 63W
3 84W
4 118W
5 161W
6 185W
7 201W
8 213W
AF6500とも全然違う事が発覚
AF6500前提で精々500Kcalだと思ってたのが
実際は1000Kcalだったというｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 08:47:39 ID:6RZpbkuK
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 09:24:03 ID:wXuiEiai
>>845
メーカーに問い合わせてみたんよ。
前に血液検査で色々やばかった時に血糖値関係の
薬ももらってたんだけど 以前120超えてたのが
先月85で薬減って 今月70（逆に低血糖ギリギリ）
で血糖値の薬は無くなったんだが
先生にどんな運動してんのかって聞かれて
エアロバイクで500Kcal消費位と答えたが
体重もここ１ヶ月で４kg減って２月から合計で11Kg減
んで疑問に思ってメーカーで問い合わせた。
ここ一ヶ月は60回転時の時速が22.4Kmなんで
４で22.4、５で22,4 って感じ。
メーカーに問い合わせてみたんよ。
前に血液検査で色々やばかった時に血糖値関係の
薬ももらってたんだけど 以前120超えてたのが
先月85で薬減って 今月70（逆に低血糖ギリギリ）
で血糖値の薬は無くなったんだが
先生にどんな運動してんのかって聞かれて
エアロバイクで500Kcal消費位と答えたが
体重もここ１ヶ月で４kg減って２月から合計で11Kg減
んで疑問に思ってメーカーで問い合わせた。
ここ一ヶ月は60回転時の時速が22.4Kmなんで
４で22.4、５で22,4 って感じ。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 09:28:07 ID:6RZpbkuK
>>847
8段階がそんなに幅があるとは思わなかった。
４の60回転は、あなただと↓でどのあたりの感じ？
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
8段階がそんなに幅があるとは思わなかった。
４の60回転は、あなただと↓でどのあたりの感じ？
http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 09:35:13 ID:wXuiEiai
４の60だと１０位
５の60だと１２～１３位かな
５の60だと１２～１３位かな
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 10:27:12 ID:6RZpbkuK
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 11:24:13 ID:wXuiEiai
８は泥沼に足突っ込んでる感じで60まで回せませんｗ
つーか５で２時間やると左膝が悲鳴を上げる状態なので。
医者に相談した所 靭帯とで問題あるわけでは無いようなので
筋肉が足らんというお話で
運動量は予想外に多かったのでプロテインなんぞ飲み始めましたｗ
つーか５で２時間やると左膝が悲鳴を上げる状態なので。
医者に相談した所 靭帯とで問題あるわけでは無いようなので
筋肉が足らんというお話で
運動量は予想外に多かったのでプロテインなんぞ飲み始めましたｗ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 12:20:51 ID:ZcccHrN3
プロテインは要らんと思うなあ。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 14:07:37 ID:Tf4tC1u4
筋トレしろよ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 14:21:16 ID:0jQc4TNu
アルインコはすぐつぶれたが、コンビ愛は５年トラブルなし。
やっぱり値段相応だと思う。
やっぱり値段相応だと思う。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:45:07 ID:Mh3xxAyt
>>854
つぶれるというのは、
「モニター関係がだめになる。」
「負荷がかからずスカスカになる。」
「まったく動かなくなる。」とかいうことでしょうか？
エアロバイク購入検討中ですが、ちょっと気になったもので。
つぶれるというのは、
「モニター関係がだめになる。」
「負荷がかからずスカスカになる。」
「まったく動かなくなる。」とかいうことでしょうか？
エアロバイク購入検討中ですが、ちょっと気になったもので。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 00:15:23 ID:Al1y6ZXV
>>855
負荷がかかりっぱなしでゴリゴリになる
負荷がかかりっぱなしでゴリゴリになる
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 00:27:37 ID:BHOX9/xL
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 09:12:47 ID:PUF0JxMM
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 11:25:14 ID:zpf8izRl
自分の経験的には
ゴリゴリするのはベアリングの破損
回転に同期して叩くような音がしたり
いきなりガクっと止まるのはベルトがほつれ掛けてる状態
さらに酷くなるとベルトが破断するか
ベルトが外れて負荷が掛からなくなる
ほつれのレベルならカバー外してほつれてる所切って
テンション調整しなおせばなんとかなるけど
ベアリングは素人には交換できん
ゴリゴリするのはベアリングの破損
回転に同期して叩くような音がしたり
いきなりガクっと止まるのはベルトがほつれ掛けてる状態
さらに酷くなるとベルトが破断するか
ベルトが外れて負荷が掛からなくなる
ほつれのレベルならカバー外してほつれてる所切って
テンション調整しなおせばなんとかなるけど
ベアリングは素人には交換できん
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 22:32:04 ID:+9drMn11
エアロバイク未経験者です。
みなさんにお聞きしたいのですが
エアロバイクをやった効果って
・体重が減った
・プロポーションが良くなった
などだと思うのですが肉体的な効果以外に
精神的な効果ってありますか？
例えば・・・
・考え方が前向きになった
・集中力が長続きするようになった
・気力が充実してきた
・記憶力が良くなった
よろしくお願いします。
みなさんにお聞きしたいのですが
エアロバイクをやった効果って
・体重が減った
・プロポーションが良くなった
などだと思うのですが肉体的な効果以外に
精神的な効果ってありますか？
例えば・・・
・考え方が前向きになった
・集中力が長続きするようになった
・気力が充実してきた
・記憶力が良くなった
よろしくお願いします。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 22:37:22 ID:dKQppmta
・気力が充実してきた
・フットワークが軽くなった
これはあるんじゃないかね
・フットワークが軽くなった
これはあるんじゃないかね
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 22:38:36 ID:tNyzJ53+
>860
鬱病の治療には、向いていないんじゃないかｗ
家で漕ぐより、外で走ったほうがいい。
鬱病の治療には、向いていないんじゃないかｗ
家で漕ぐより、外で走ったほうがいい。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 23:50:16 ID:+KfcnBzI
コンビ愛使ってるんですが、サドルを左右に動かすとガタガタ音がするんですがこれは仕様ですよね？
前後は動かないのですが、同じく愛使われてる方如何でしょうか？
前後は動かないのですが、同じく愛使われてる方如何でしょうか？
>861
レスありがとうございます。
エアロバイクってダイエット以外にも
効果がありそうですね。
こんなの見つけました。
ためしてガッテン
記憶脳を刺激する！最新科学ワザ
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20091028
問題：もの忘れが異常に増える病気「アルツハイマー病」
の原因とされる物質を分解する酵素を活性化する方法は？
答え：有酸素運動をする。
運動の習慣をつけることで、アルツハイマー病のリスクが３分の１になるという調査も。
レスありがとうございます。
エアロバイクってダイエット以外にも
効果がありそうですね。
こんなの見つけました。
ためしてガッテン
記憶脳を刺激する！最新科学ワザ
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20091028
問題：もの忘れが異常に増える病気「アルツハイマー病」
の原因とされる物質を分解する酵素を活性化する方法は？
答え：有酸素運動をする。
運動の習慣をつけることで、アルツハイマー病のリスクが３分の１になるという調査も。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 06:52:31 ID:14Ev9e9L
俺は逆に漕いだ後のクールダウン中
いつも、欝気味になる
結局、本人に寄るんじゃないの
いつも、欝気味になる
結局、本人に寄るんじゃないの
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 08:46:46 ID:3Ra94Pnw
・リビングが「部室の臭い」になってしまった。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 11:36:10 ID:RcDnRKcv
人間の体を機械のように扱ってる人が多い。
厚労省もトレーナーも。
「有酸素運動は１回３０分、週３回」
などと言う。
しかし、内臓脂肪が多いと体の機能が落ちているので
そもそも有酸素運動ができない。
運動をするとかえって体に悪い。
①まずは食事制限で内臓脂肪を落とす
②かなり落ちたところで筋力トレーニング
③筋肉が付いてきたら有酸素運動
多くの人が①をすっ飛ばしている。
「有酸素運動で内臓脂肪を減らす」はあり得ない。
「内臓脂肪を落としてから有酸素運動」が正しい。
内臓脂肪が適正になるまでは有酸素運動はしてはならない。
厚労省もトレーナーも。
「有酸素運動は１回３０分、週３回」
などと言う。
しかし、内臓脂肪が多いと体の機能が落ちているので
そもそも有酸素運動ができない。
運動をするとかえって体に悪い。
①まずは食事制限で内臓脂肪を落とす
②かなり落ちたところで筋力トレーニング
③筋肉が付いてきたら有酸素運動
多くの人が①をすっ飛ばしている。
「有酸素運動で内臓脂肪を減らす」はあり得ない。
「内臓脂肪を落としてから有酸素運動」が正しい。
内臓脂肪が適正になるまでは有酸素運動はしてはならない。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 11:49:05 ID:3Ra94Pnw
>>867
それはあなたのご説ですか？
それとも何か出典のある情報ですか？
少なくとも、厚労省は「有酸素運動は１回３０分、週３回」よりももっと細かい指針も出してますよ。
（ウ）内臓脂肪減少のために必要な運動量
健康づくりのための身体活動量として、週４ｴｸｻｻｲｽﾞの運動を目標としましたが、運動量と内臓脂肪減少との関係を示す文献より、内臓脂肪を確実に減少させるためには、週に10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度かそれ以上の運動量が必要と考えられます。
30分間の速歩を週５回行うと10ｴｸｻｻｲｽﾞの運動量に相当します。
食事摂取量を変えないまま週10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度の運動量を増加させることにより、１ヶ月で１～２％近くの内臓脂肪が減少することが期待されます。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou.html
厚生労働省：健康：運動施策の推進
健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）(PDF:1,216KB)
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf
P9
【参考】内臓脂肪減少のための身体活動量
～メタボリックシンドロームの該当者・予備群の方へ～
それはあなたのご説ですか？
それとも何か出典のある情報ですか？
少なくとも、厚労省は「有酸素運動は１回３０分、週３回」よりももっと細かい指針も出してますよ。
（ウ）内臓脂肪減少のために必要な運動量
健康づくりのための身体活動量として、週４ｴｸｻｻｲｽﾞの運動を目標としましたが、運動量と内臓脂肪減少との関係を示す文献より、内臓脂肪を確実に減少させるためには、週に10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度かそれ以上の運動量が必要と考えられます。
30分間の速歩を週５回行うと10ｴｸｻｻｲｽﾞの運動量に相当します。
食事摂取量を変えないまま週10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度の運動量を増加させることにより、１ヶ月で１～２％近くの内臓脂肪が減少することが期待されます。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou.html
厚生労働省：健康：運動施策の推進
健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）(PDF:1,216KB)
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf
P9
【参考】内臓脂肪減少のための身体活動量
～メタボリックシンドロームの該当者・予備群の方へ～
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 11:54:53 ID:0f8yMqjl
>>860
良い事は何でもバイクのおかげみたいに言いたくないけど
足腰が強くなったからか「やらなきゃ」って思いながら手付かずだった家事などやるようになった
ガーデニングや物置の整理や…
天気が良くないのが残念だけど晴れたら外の大掃除しようと思ってる。
バイクやる前はウンコ座りがグラついて座ってられなかったけど今平気になってるのが大きいと思われ
よって、直接精神面に何か起こるというより体が鍛えられて活発になると思う
良い事は何でもバイクのおかげみたいに言いたくないけど
足腰が強くなったからか「やらなきゃ」って思いながら手付かずだった家事などやるようになった
ガーデニングや物置の整理や…
天気が良くないのが残念だけど晴れたら外の大掃除しようと思ってる。
バイクやる前はウンコ座りがグラついて座ってられなかったけど今平気になってるのが大きいと思われ
よって、直接精神面に何か起こるというより体が鍛えられて活発になると思う
>>794
亀レスですみません、分かりやすい比較ありがとうございます
折りたたみの有無とかけっこう大きいと思うのですが見落としていました…
安心して4409をポチれました～
さて、あとは続ける気持ちだけだ
亀レスですみません、分かりやすい比較ありがとうございます
折りたたみの有無とかけっこう大きいと思うのですが見落としていました…
安心して4409をポチれました～
さて、あとは続ける気持ちだけだ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 19:39:06 ID:LVES/cQf
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 00:15:14 ID:QDV7/hjm
すっかり空腹で踏むのと、ちょっと前に軽く補給してから踏むのとでは
全然パワーの出が違うな。
全然パワーの出が違うな。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 00:38:34 ID:4qnA1GYE
1ヶ月毎日漕いだら平均体重が1.5kg程度減りました。ヤッター。
すっかり習慣になったので、これからもまだまだ続けられそうです。
出来れば太ももの後ろ側とおなかや腰周りの脂肪を落としたいのですが
何か良い方法あったら教えてください！
一応今はバイク45～60分+スクワット30回やってますがどうでしょう。
すっかり習慣になったので、これからもまだまだ続けられそうです。
出来れば太ももの後ろ側とおなかや腰周りの脂肪を落としたいのですが
何か良い方法あったら教えてください！
一応今はバイク45～60分+スクワット30回やってますがどうでしょう。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 00:54:28 ID:WV05xJTK
>>874
腰回り→腹筋 ついでに横に寝て足上げる腹筋も取り入れる
太もも→四股を踏む 立って足を１８０度に開き膝を９０度に曲げるくらい腰を落して３０秒維持する
片足立ちで足を後ろに上げてバランスを取る
どちらも効いている筋肉を意識すると効果うｐ
ただし、部分やせなんて迷信なので、筋肉が締ってウェストサイズなどは小さくなるが
脂肪を落すには、有酸素運動をするしかないのでその辺は頭に入れること。
ちなみに腹などの脂肪は厚いわけで、最後までなかなか落ちない。
体脂肪率１０パーセント台にならないと無理。
腰回り→腹筋 ついでに横に寝て足上げる腹筋も取り入れる
太もも→四股を踏む 立って足を１８０度に開き膝を９０度に曲げるくらい腰を落して３０秒維持する
片足立ちで足を後ろに上げてバランスを取る
どちらも効いている筋肉を意識すると効果うｐ
ただし、部分やせなんて迷信なので、筋肉が締ってウェストサイズなどは小さくなるが
脂肪を落すには、有酸素運動をするしかないのでその辺は頭に入れること。
ちなみに腹などの脂肪は厚いわけで、最後までなかなか落ちない。
体脂肪率１０パーセント台にならないと無理。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 01:08:17 ID:4qnA1GYE
>>875
ありがとうございます！筋肉が引き締まればいいんです！
さっそく明日から取り入れてみます。
あともう一つ教えてください。
1時間くらいバイクを漕ぐと、翌日体がむくむんですがどうしてでしょう？
何か対策がありますか？
ありがとうございます！筋肉が引き締まればいいんです！
さっそく明日から取り入れてみます。
あともう一つ教えてください。
1時間くらいバイクを漕ぐと、翌日体がむくむんですがどうしてでしょう？
何か対策がありますか？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 01:13:27 ID:WV05xJTK
>>876
そんなのなったことないから分からん・・・
年齢の問題だったらしらない＞＜
でも、思いついた物としては、ストレッチとかしたらいいんじゃないの？
ttp://b.hatena.ne.jp/articles/201005/1159
そんなのなったことないから分からん・・・
年齢の問題だったらしらない＞＜
でも、思いついた物としては、ストレッチとかしたらいいんじゃないの？
ttp://b.hatena.ne.jp/articles/201005/1159
878 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2010/05/28(金) 01:26:53 ID:lCH3d8Z0
コンビのEZ101のサドルにクッションをつけようと思うのですが
VELOゲルテックサドルカバーのLサイズで大丈夫ですか
それとも他になにかよいものがあるでしょうか。教えてください
VELOゲルテックサドルカバーのLサイズで大丈夫ですか
それとも他になにかよいものがあるでしょうか。教えてください
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 07:17:12 ID:xI/BfWjX
うるせーばか
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 09:08:33 ID:IgCtm7rO
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 22:34:00 ID:yAwFoKuq
すいません、普通にチャリにはのるくらいの初心者です。
なぜかふくらはぎはししゃも気味です。
スキーブーツはけません、、、
これも改善できたら嬉しいですが、まずはお腹まわりや全身に薄く張った肉をどうにかしたいと考えています。
今までは縄跳びをしたり、修学旅行で買った木刀を庭で振ったりしていましたがどちらも時期によっては雨が降ったりするとどうしようもなく、そこから週間が途絶えてしまうことも多いです。
どうせなら本を読みながら、室内で安定してできるものは無いだろうかと言うことでこのスレを開きました。
運動不足の両親も使えれば良いだろうと思ったんですが、テレビの前だったりパソコンの前だったりに畳の上でも椅子のように移動させることも出来るような、そんな品物はやっぱりないですよね（汗
なぜかふくらはぎはししゃも気味です。
スキーブーツはけません、、、
これも改善できたら嬉しいですが、まずはお腹まわりや全身に薄く張った肉をどうにかしたいと考えています。
今までは縄跳びをしたり、修学旅行で買った木刀を庭で振ったりしていましたがどちらも時期によっては雨が降ったりするとどうしようもなく、そこから週間が途絶えてしまうことも多いです。
どうせなら本を読みながら、室内で安定してできるものは無いだろうかと言うことでこのスレを開きました。
運動不足の両親も使えれば良いだろうと思ったんですが、テレビの前だったりパソコンの前だったりに畳の上でも椅子のように移動させることも出来るような、そんな品物はやっぱりないですよね（汗
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 23:09:46 ID:h4lYzGa+
こっちがいいかな（汗
☆踏み台昇降DEダイエットPart91☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271867940/
またはこんなん
http://item.rakuten.co.jp/parusu/rj2418-dc104/
☆踏み台昇降DEダイエットPart91☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271867940/
またはこんなん
http://item.rakuten.co.jp/parusu/rj2418-dc104/
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 08:32:20 ID:L6j20Jwd
ぎゃーｗ
４ｋｇ増量ｗｗ
ジーパンがきついｗｗｗ
でも顔やアゴに手をやると減ってる
周囲にも変化梨と言われる
筋肉増えたんかなー
４ｋｇ増量ｗｗ
ジーパンがきついｗｗｗ
でも顔やアゴに手をやると減ってる
周囲にも変化梨と言われる
筋肉増えたんかなー
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 09:57:05 ID:t9VeKC3f
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:41:47 ID:KWHJlMec
>>881
馬歩（中腰、背筋を伸ばして腰を落とす）の姿勢になって
手を前に習え。馬歩站”とう”と言って、どこでもできる訓練です。
目標は５分。達人なら３０分。詳しくは馬歩でググるといいです。
馬歩で左右交互に正拳突きを１００回というのもあり。
馬歩（中腰、背筋を伸ばして腰を落とす）の姿勢になって
手を前に習え。馬歩站”とう”と言って、どこでもできる訓練です。
目標は５分。達人なら３０分。詳しくは馬歩でググるといいです。
馬歩で左右交互に正拳突きを１００回というのもあり。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 23:05:56 ID:CgBxA16q
知人から譲ってもらったEX80を初起動
まずは体力テスト（45歳男性）→４／１０
トレーニングⅠモードで20分→負荷は７～８で心拍数１１５（avg）
体的にはそんなにきつくは無いが、うっすらと汗ばむ‥
体力落ちているなぁ‥
まずは、この時間程度のトレーニングを続けていた方がいいのでしょうか？
あまりにも最初から気合を入れてたら続かない気もするし‥
まずは体力テスト（45歳男性）→４／１０
トレーニングⅠモードで20分→負荷は７～８で心拍数１１５（avg）
体的にはそんなにきつくは無いが、うっすらと汗ばむ‥
体力落ちているなぁ‥
まずは、この時間程度のトレーニングを続けていた方がいいのでしょうか？
あまりにも最初から気合を入れてたら続かない気もするし‥
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 00:40:02 ID:ZMDXxkTU
続けていけばすぐに慣れるよ。
サボればまた落ちるけど。
サボればまた落ちるけど。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 19:56:50 ID:Ta/b1CJO
ダメだああ・・太った
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 23:38:36 ID:ys1a7L7m
週末は食べ過ぎてしまう・・・
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 00:16:31 ID:3DKUXpq4
砂糖：塩＝４：１ に鶏ガラスープの素の粉末、味の素、鰹だしの粉末
これを混ぜて、ざるそばに振りかけて食べる
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これを混ぜて、ざるそばに振りかけて食べる
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 21:47:11 ID:ZMVVgOP9
一昨日あたりから膝の調子がおかしいから
今日は休むことにした。
サドル低すぎるのも良くないと知って1つ上げたのがまずかったかな･･･。
90分暇が出来たんだけど、何をしていいのか分からないｗ
今日は休むことにした。
サドル低すぎるのも良くないと知って1つ上げたのがまずかったかな･･･。
90分暇が出来たんだけど、何をしていいのか分からないｗ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 22:14:32 ID:7ixdE9On
バイクこいで、脂肪燃焼するのは足回りだけ？
漕いでて、全身にうっすらと汗はかくけど
筋力使っているのは足だけなんだけど‥
代謝能力が高くなって、全体的に脂肪燃焼して全体的にやせれるのか？
漕いでて、全身にうっすらと汗はかくけど
筋力使っているのは足だけなんだけど‥
代謝能力が高くなって、全体的に脂肪燃焼して全体的にやせれるのか？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 00:41:20 ID:UT/LtUiW
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 01:10:08 ID:slFFC21O
ウォーキングとエアロバイクではどりらが効率良い運動なのでしょうか？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 01:58:29 ID:+v7d7HjT
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 08:10:42 ID:mi1gof5B
>>895
どりらかと言うとバイクだと思う。
どりらかと言うとバイクだと思う。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 08:52:46 ID:r86IBol8
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 09:58:17 ID:D6lLZF8l
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 10:40:33 ID:0w9njUlw
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 11:31:13 ID:XScGD30Y
ウォーキングがエアロバイクに勝る点は機材が要らないっていう事だけじゃないかな。
それ以外はあらゆる点でエアロバイクの方が有利。
というかダイエットのための有酸素運動ならエアロバイク最強。
どりらが効率良いとか論じるまでもないです。
それ以外はあらゆる点でエアロバイクの方が有利。
というかダイエットのための有酸素運動ならエアロバイク最強。
どりらが効率良いとか論じるまでもないです。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 11:58:50 ID:pSF3mnoj
ウォーキング→外に出て息抜きでき、景色等を楽しめる
エアロ→天気のいい日も部屋の中でひとりオナニーと一緒の惨めさ
エアロ→天気のいい日も部屋の中でひとりオナニーと一緒の惨めさ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 12:19:12 ID:r86IBol8
まあ二択にしてしまう必要はないんだけどね。
別に天気のいい昼間は外行きゃあいい。
別に天気のいい昼間は外行きゃあいい。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 13:14:44 ID:6DoTsGkT
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 13:15:46 ID:r86IBol8
そういうのはやめようよ。
悪い空気以外の何も生まないから。
悪い空気以外の何も生まないから。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 13:48:32 ID:0w9njUlw
どりらを優しく見守るおまいらが好きだ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 13:59:20 ID:LOKXcBze
おまえら優しいなｗｗ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 14:08:28 ID:criLQ/+G
ウォークジョグエアロバイク筋トレ全部やってるぜ！
ジョグは週80km｡バイクは週6時間くらいか｡筋トレも同じく週6時間程｡
仕事と家事以外はほぼ何かやってる状態だな････
ジョグは週80km｡バイクは週6時間くらいか｡筋トレも同じく週6時間程｡
仕事と家事以外はほぼ何かやってる状態だな････
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 14:55:49 ID:mi1gof5B
どりらがこんなに続いていたとは。
なんか和んだｗ
なんか和んだｗ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 15:10:24 ID:HhyOomSJ
【ウォーキングでも】 エアロバイク 20台目 【どりらでも】
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 16:50:40 ID:fAx/8Lu/
屋内で快適に運動出来るのはとても良い
外は蚊柱に遭遇したり雨だったり寒すぎたり暑すぎたり何かと面倒
外は蚊柱に遭遇したり雨だったり寒すぎたり暑すぎたり何かと面倒
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 17:36:50 ID:Boss+/00
この15年で25kg以上太っちまって何かやらねばと思い
1ヶ月前からエアロバイクを始めた。
毎日、最低1時間半をノルマに頑張ったら3㎏ちょっと落ちたよ。
とはいえ、まだ172cm81㎏の糞ピザ野郎だけどｗ
エアロバイクはケツが痛くなるが、テレビ見ながら自宅で出来るから良いね。
これなら俺でも続けられそうだ。
とりあえず、あと16㎏減の65㎏を目標にコツコツ頑張ってみるわ。
皆さんも頑張れ。
1ヶ月前からエアロバイクを始めた。
毎日、最低1時間半をノルマに頑張ったら3㎏ちょっと落ちたよ。
とはいえ、まだ172cm81㎏の糞ピザ野郎だけどｗ
エアロバイクはケツが痛くなるが、テレビ見ながら自宅で出来るから良いね。
これなら俺でも続けられそうだ。
とりあえず、あと16㎏減の65㎏を目標にコツコツ頑張ってみるわ。
皆さんも頑張れ。
ったく貧乏人どもが馴れ合いやがって
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:03:56 ID:r86IBol8
>>912
>>904
ていうかどこ読んでるんだろう。この人。
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
>>904
ていうかどこ読んでるんだろう。この人。
チラシの裏 21枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270794402/
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:13:31 ID:pqGsRi2E
>>912
なにこのなりすましｗ
なにこのなりすましｗ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:46:42 ID:XScGD30Y
エアロバイクの利点
１、天候や時間に関わらず出来る事
２、関節や筋肉、体への負担が少ないので怪我のリスクが小さい事
３、エアロバイク運動自体は退屈でも「ながら運動」が出来るので結果として飽きにくい事
４、運動強度をペダルの重さと回転数の二つで調整できるので運動強度が高くても疲労しにくい、疲労が蓄積しにくい。結果として２にもつながる
総合的に考えてダイエットのための有酸素運動であればエアロバイク最強です。
１、天候や時間に関わらず出来る事
２、関節や筋肉、体への負担が少ないので怪我のリスクが小さい事
３、エアロバイク運動自体は退屈でも「ながら運動」が出来るので結果として飽きにくい事
４、運動強度をペダルの重さと回転数の二つで調整できるので運動強度が高くても疲労しにくい、疲労が蓄積しにくい。結果として２にもつながる
総合的に考えてダイエットのための有酸素運動であればエアロバイク最強です。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:50:36 ID:r86IBol8
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 18:56:14 ID:RAvIH5Np
退屈ならばテレビを見ればいいじゃない
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 19:53:58 ID:LOKXcBze
>>909
ワロタ
ワロタ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 20:57:26 ID:vs7LKgpj
腕でこぐのもいいね
１ｋｍこぐとウデパンパン
１ｋｍこぐとウデパンパン
みなさん、ありがとうございます。
エアロバイクにしようと思います。
エアロバイクにしようと思います。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 21:49:16 ID:cmLYZEVP
エロバイクがいいわ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 23:01:57 ID:769yuBkQ
どりらっちキ夕━┌(┐_Д_)┐━!!!
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 23:18:59 ID:+v7d7HjT
>>909
スレタイまでなってんのかよ！！ｗｗ。
スレタイまでなってんのかよ！！ｗｗ。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 23:57:18 ID:mi1gof5B
どりら人気に嫉妬ｗ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 00:27:08 ID:NoTKCSTO
ﾜﾛﾀ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 01:01:56 ID:J31tzVds
どりら最高ｗｗｗ
ジムで本読みながらバイク漕いでる人が結構いて感心する。
本なんか読んだら全然集中できないもの…。
ジムで本読みながらバイク漕いでる人が結構いて感心する。
本なんか読んだら全然集中できないもの…。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 02:52:00 ID:oxqNyYH5
おまいらどりら言いたいだけだろ
ったくチンカスどもがｗ
ﾂﾏﾝﾈ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 07:58:06 ID:LIVShUBR
自転車買って外で走れよ
エアロなんか根暗ｗミズノのランニングシューズじゃあるまいしｗ
エアロなんか根暗ｗミズノのランニングシューズじゃあるまいしｗ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 08:47:36 ID:bOZIpYup
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 11:39:44 ID:2m3+oM6U
退屈っていうのはエアロバイク特有の欠点じゃない。
有酸素運動自体退屈って人も多いし、筋トレが辛くて嫌って人も沢山いる。
「ジョギングやウォーキングなんて毎日同じようなコースをちんたら歩いたり走ったりしてどこが面白いの？」
と言われれば反論できる人は恐らくいない。
そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくい。
それを踏まえた上でエアロバイクの利点は「ながら運動」が出来る事。
運動自体が退屈でも気を紛らわす手段の自由度が多い事だね。
退屈も苦痛の一つと考えれば「退屈で続かない｣って人は「きつくて続かない」って人と同じ。
それは運動自体の欠点ではなくやる方の問題だね。
有酸素運動自体退屈って人も多いし、筋トレが辛くて嫌って人も沢山いる。
「ジョギングやウォーキングなんて毎日同じようなコースをちんたら歩いたり走ったりしてどこが面白いの？」
と言われれば反論できる人は恐らくいない。
そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくい。
それを踏まえた上でエアロバイクの利点は「ながら運動」が出来る事。
運動自体が退屈でも気を紛らわす手段の自由度が多い事だね。
退屈も苦痛の一つと考えれば「退屈で続かない｣って人は「きつくて続かない」って人と同じ。
それは運動自体の欠点ではなくやる方の問題だね。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 12:00:36 ID:u/uq7Adn
ジョギング20km2時間走れても
AF6200の負荷4/65rpmじゃ30分がせいぜいだわー
退屈を感じれるほど漕いでみたいお
AF6200の負荷4/65rpmじゃ30分がせいぜいだわー
退屈を感じれるほど漕いでみたいお
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 12:23:09 ID:e7W2PqL5
ありんこ屋のAFB-4409が
カクカクいうようになってきた
走行に支障はなさそうだけど。
退屈というか、制限時間の30分たったころに
「もう10分くらいやりたい」みたいなランナーズハイ状態になってしまう
１５～２０分ごろが、どりらにしても一番つらい
カクカクいうようになってきた
走行に支障はなさそうだけど。
退屈というか、制限時間の30分たったころに
「もう10分くらいやりたい」みたいなランナーズハイ状態になってしまう
１５～２０分ごろが、どりらにしても一番つらい
バカチョン涙目ｗｗｗ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 13:09:47 ID:HZIvoZQ+
AF6200買って１ヶ月半ぐらい経つが
買った当初は負荷4/60rpmで30分もこげなかったが
今では負荷4/90rpm30分イけるようになってきた
我ながら体力ついたなぁ
買った当初は負荷4/60rpmで30分もこげなかったが
今では負荷4/90rpm30分イけるようになってきた
我ながら体力ついたなぁ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 14:40:02 ID:u/uq7Adn
うちは買ってまだ2週間ほどなんだけど､
１月半程でそれだけ成長できるの羨ましすぎ｡
速筋がもうそれほど成長する年齢でもないし､
ジョギングメインだから90rpmは遠そうだなぁ｡
１月半程でそれだけ成長できるの羨ましすぎ｡
速筋がもうそれほど成長する年齢でもないし､
ジョギングメインだから90rpmは遠そうだなぁ｡
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 17:57:17 ID:N1APzidV
AF6200は中々の良品だと思うが負荷がもう少し欲しい所だな
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 17:58:37 ID:zzEiU7fr
AF6200で負荷6で90rpmな俺は、かなりすごい方なのか
それで心拍数が130ぐらい
それで心拍数が130ぐらい
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 19:23:31 ID:ntTGBsad
回転数低い方が辛い
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 22:32:24 ID:VSM7KtW8
高すぎるのも辛いよねw
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:25:04 ID:M9qkZH/7
カロリー計がアテにならん製品でも、
例えば毎回300kcalっていう数値を出せば
同じカロリー消費してるって認識でおｋ？
例えば毎回300kcalっていう数値を出せば
同じカロリー消費してるって認識でおｋ？
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 23:44:36 ID:V9b0eBEJ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 02:04:31 ID:ZiG9IAAD
エアウォーカー、ステッパー、ひねりステッパー、ルームランナーと
順調に飽きた私が唯一にして最後にたどり着いたエアロバイク
つかこんだけ飽きたんだからないわと思って食わず嫌いだったエアロバイク
どりらがよろしいですか、などと聞かれれば答えは一択
エアロバイク
順調に飽きた私が唯一にして最後にたどり着いたエアロバイク
つかこんだけ飽きたんだからないわと思って食わず嫌いだったエアロバイク
どりらがよろしいですか、などと聞かれれば答えは一択
エアロバイク
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:04:54 ID:/IZmeUZb
どりらもいいですよ
バイク一番れすけどね
バイク一番れすけどね
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:34:01 ID:dPJ35O3P
もうどりら飽きた
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:48:36 ID:8uja/edi
仕事のストレスでイライラしてて、思わず６２００をポチってしまった
後悔はしていない
届くのが楽しみだ～！！
後悔はしていない
届くのが楽しみだ～！！
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:53:08 ID:dPJ35O3P
はまるよ～！
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:21:50 ID:qfzDo7nt
まあそんなこと言わずに
きのう部屋を大掃除したんだが、太ももの裏が筋肉痛に。
最低毎日30分、おおむね1時間はしてるのに足りなかったか
それとも単に使う肉が違うだけか。どりらにしてもやめませんけど
（回転数は出ない）時速20ｋｍ平均で30分で350kcal消費って出るけど
実際は100kcalくらいですよねえｗ
ところで時速20ｋｇ強だと、1分間のrpmはどのくらいなんでしょ？
負荷はありんこクロスバイクの４～５です
きのう部屋を大掃除したんだが、太ももの裏が筋肉痛に。
最低毎日30分、おおむね1時間はしてるのに足りなかったか
それとも単に使う肉が違うだけか。どりらにしてもやめませんけど
（回転数は出ない）時速20ｋｍ平均で30分で350kcal消費って出るけど
実際は100kcalくらいですよねえｗ
ところで時速20ｋｇ強だと、1分間のrpmはどのくらいなんでしょ？
負荷はありんこクロスバイクの４～５です
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:36:50 ID:IL3YfM4E
うざ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 01:05:02 ID:amB38De1
悩みに悩んでai-ex購入を決断したのに、
どこも品切れでメーカーでも欠品。
最速出荷が6月末って、どんな生産体制してんだ。
痩せる前に夏が終わっちゃうよ・・・orz
どこも品切れでメーカーでも欠品。
最速出荷が6月末って、どんな生産体制してんだ。
痩せる前に夏が終わっちゃうよ・・・orz
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 09:59:44 ID:Ir7Ppkzq
エアロでしか痩せる気がないのかよ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 12:26:21 ID:+lkHanpL
マグネットバイクもここにいていいのでしょうか
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 12:57:18 ID:QOd0Yz1E
どうぞどうぞ。
「エアロバイク」はコンビウェルネスの登録商標、っつーても
今更「自転車エルゴメーター」とか言っても、わかんない人の方が多かろう。
「エアロバイク」はコンビウェルネスの登録商標、っつーても
今更「自転車エルゴメーター」とか言っても、わかんない人の方が多かろう。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 17:28:37 ID:RO76ymfx
今日は４時間しかねてないんで、ここ数ヶ月毎日漕いでたけど
休みます・・・
休みます・・・
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 19:42:16 ID:kEOQ22rz
それがいい
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:04:34 ID:X7ww6Plp
アルインコ6200の負荷８段階って上位機種の16段階と違うのかな
細かく設定できるだけで最高負荷は同じなのか
普通に倍の負荷までかけられるのか
細かく設定できるだけで最高負荷は同じなのか
普通に倍の負荷までかけられるのか
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 21:51:45 ID:qiYMOrGC
>>957
たぷん、どちらでもない。
たぷん、どちらでもない。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 23:21:31 ID:iq+DqMhz
共通の単位を使ってもらわないと困るよな(´・ω・`)
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 01:50:40 ID:nb4ea7C2
アルインコでW表示があるのは高い機種だけみたいなんだよなあ。
まーコンビだって「W」って表示になってるわけじゃないけど。
負荷の値に１０掛ければワット数になる、っつー情報があるだけで。
あと↓。これとhttp://everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 はテンプレ入り希望したい。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/24(木) 22:55:15 ID:7GvGO8q8
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
参考になれば。
まーコンビだって「W」って表示になってるわけじゃないけど。
負荷の値に１０掛ければワット数になる、っつー情報があるだけで。
あと↓。これとhttp://everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 はテンプレ入り希望したい。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/24(木) 22:55:15 ID:7GvGO8q8
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。
参考になれば。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:12:33 ID:FBUlhXCP
悪名高い蟻4409届いたから使ってみたが、使用感覚は文句無いわ。
音も個人的に気になるレベルじゃない。カロリーメーターは最初から信用してない。
ただ、折りたたんだ時にロックピンが入らないってのは本当だな、自分のは入らなかった。
これから酷使して、保証期限切れかけたら交換して貰うかw
音も個人的に気になるレベルじゃない。カロリーメーターは最初から信用してない。
ただ、折りたたんだ時にロックピンが入らないってのは本当だな、自分のは入らなかった。
これから酷使して、保証期限切れかけたら交換して貰うかw
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 14:30:07 ID:DBV6Ri1h
そうしなあいｗ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 18:34:35 ID:1HoTqFwv
アルインコの4409と4309で迷ってます
4409のレビューは大体分かったんですけど
4309はどんな感じでしょうか？
4409に心拍数がついただけな感じですか？
4409のレビューは大体分かったんですけど
4309はどんな感じでしょうか？
4409に心拍数がついただけな感じですか？
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 18:58:43 ID:ZWfopqs7
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 22:15:02 ID:1eVHRdbg
ショック・・・。
たった今張り切って漕いでたら、内部でガラガラガッシャン！と激しい音がして、何かが外れました。
そしたら、モニターの数字がピタっと止まってしまいました・・・。
負荷はちゃんとかかるので、きっとモニターに絡んだ何かが外れたんだと思いますが、
これって修理するには送り返したりとか色々しなくちゃいけないんですかね・・・；
調子よく体重減ってきてたのに、ここで中断したら。。。
それにまた組み立てたり運んだりしなくちゃいけないなんてー。ちびっこには厳しいです；；
たった今張り切って漕いでたら、内部でガラガラガッシャン！と激しい音がして、何かが外れました。
そしたら、モニターの数字がピタっと止まってしまいました・・・。
負荷はちゃんとかかるので、きっとモニターに絡んだ何かが外れたんだと思いますが、
これって修理するには送り返したりとか色々しなくちゃいけないんですかね・・・；
調子よく体重減ってきてたのに、ここで中断したら。。。
それにまた組み立てたり運んだりしなくちゃいけないなんてー。ちびっこには厳しいです；；
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 22:30:08 ID:GdkCT8Pd
むかし、こわれたとき、製造会社に電話したら、組み立て済みの新品を持ってきて、壊れた奴を持ってかえってくれたことがある。
今はそんなことまでしてくれる会社はないかもしれんけど。
今はそんなことまでしてくれる会社はないかもしれんけど。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 22:32:12 ID:QY0hmlpG
６２００は最高８０Wなのか
そうか・・・
そうか・・・
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 23:03:49 ID:GY7jcLiS
>>965
多分、チェーンが外れただけだよ。
側面パネルを無理やり取り外して、チェーンをかけ直せば、直ると思う。
パネルの取り外しは困難を伴うので、保障期間が残っているなら、メーカに電話した方が良い。
多分、チェーンが外れただけだよ。
側面パネルを無理やり取り外して、チェーンをかけ直せば、直ると思う。
パネルの取り外しは困難を伴うので、保障期間が残っているなら、メーカに電話した方が良い。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:22:48 ID:3a2wAf0v
>>967
え？そんなあほな。
え？そんなあほな。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:29:16 ID:fydovtyx
>>966 >>968
明日メーカーに電話してみます。あ、日曜だからお休みかな・・・。
購入してまだ1ヶ月なんですが、こんなに簡単に壊れるとは驚きです。
>>963
私は4309を購入したのですが、4409に心拍数がついただけだと思います。
その心拍数もあまりあてにならないので、次に買う時は4409にすると思います。
明日メーカーに電話してみます。あ、日曜だからお休みかな・・・。
購入してまだ1ヶ月なんですが、こんなに簡単に壊れるとは驚きです。
>>963
私は4309を購入したのですが、4409に心拍数がついただけだと思います。
その心拍数もあまりあてにならないので、次に買う時は4409にすると思います。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:50:29 ID:nQet0ARA
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 09:15:01 ID:hqDVJahS
市立体育館でsenohのエアロバイクを使っています。
開始30分は160wで80rpmを3分、190wで80rpmを2分、30分以降は両方の負荷を5wプラスして、交互に1時間漕いでいます。
終わると650㌔㌍消費したと表示されるのですが実際はどのくらい消費されているのでしょうか？
開始30分は160wで80rpmを3分、190wで80rpmを2分、30分以降は両方の負荷を5wプラスして、交互に1時間漕いでいます。
終わると650㌔㌍消費したと表示されるのですが実際はどのくらい消費されているのでしょうか？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 14:54:27 ID:bkhOMY2G
エアロバイクで表示される消費カロリは多すぎる気がする。
私はいくつと表示されても心拍数125-135で30分100Kcalとして計算してる。１時間で200kcal。
実際ジムでエアロ１時間踊った方が疲れるのにあれよりカロリー消費しているとは思えないし。
勿論男性や筋力があって重い負荷でも漕げる人はもっと多いと思う。
私はいくつと表示されても心拍数125-135で30分100Kcalとして計算してる。１時間で200kcal。
実際ジムでエアロ１時間踊った方が疲れるのにあれよりカロリー消費しているとは思えないし。
勿論男性や筋力があって重い負荷でも漕げる人はもっと多いと思う。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 18:18:14 ID:+6/XVUs8
メタボだが、負荷９０Wで心拍数が１６０を超える
これってかなりやばいかな
これってかなりやばいかな
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 18:38:45 ID:OfvtLxXT
上げても心拍数１５０までにしてる
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 18:43:59 ID:ZZ7CWXNI
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 20:18:57 ID:aLW6anvX
1ヶ月やってわかったこと。
運動しても痩せない。食う量減らさないと痩せない。
運動しても痩せない。食う量減らさないと痩せない。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 21:26:08 ID:qjWuSUuP
>>977
筋肉付けて有酸素だろ。
筋肉付かなきゃ脂肪は燃えない。
食事減らすだけじゃ綺麗にやせない。がりがりでキモくなるよ
１ヶ月じゃ、体重は減らないかも。筋肉付いてスリムにはなったけど体重は変わらないという事は良くあること。
運動せずに食事減らすだけだと、リバウンドする可能性大
筋肉付けて有酸素だろ。
筋肉付かなきゃ脂肪は燃えない。
食事減らすだけじゃ綺麗にやせない。がりがりでキモくなるよ
１ヶ月じゃ、体重は減らないかも。筋肉付いてスリムにはなったけど体重は変わらないという事は良くあること。
運動せずに食事減らすだけだと、リバウンドする可能性大
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 21:38:21 ID:GhkvQJrB
運動だけでも痩せるよ。事実私はそれで痩せていってる。
途中旅行があったり忙しい時期でエアロバイクできない時期があったりおやつを普通に食べたりしててもだ。
消費カロリー＞摂取カロリー にすれば良いだけである。
つまり食べた以上に漕ぐしかない。
食べない方が簡単なんだろうけど
食べるの大好きな自分は耐えられなかったので漕ぐ方向で頑張ってる
途中旅行があったり忙しい時期でエアロバイクできない時期があったりおやつを普通に食べたりしててもだ。
消費カロリー＞摂取カロリー にすれば良いだけである。
つまり食べた以上に漕ぐしかない。
食べない方が簡単なんだろうけど
食べるの大好きな自分は耐えられなかったので漕ぐ方向で頑張ってる
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 22:19:52 ID:fCswpN7f
漕いで消費するカロリー知ったら
簡単に食った分運動とか思えなくなるね。
簡単に食った分運動とか思えなくなるね。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 09:13:23 ID:VMSjwLrp
>>977
痩せるにはカロリー収支をマイナスにする事、つまり大切なのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスだね。
運動だけ、食事制限だけっていう考え方自体がちょっとずれてると思う。
ちなみにエアロバイクはダイエットのための有酸素運動としては最強なんだけど、体や筋肉への刺激が多いとは言えないので
筋量を気にするのなら筋トレをしなくちゃダメです。
痩せるにはカロリー収支をマイナスにする事、つまり大切なのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスだね。
運動だけ、食事制限だけっていう考え方自体がちょっとずれてると思う。
ちなみにエアロバイクはダイエットのための有酸素運動としては最強なんだけど、体や筋肉への刺激が多いとは言えないので
筋量を気にするのなら筋トレをしなくちゃダメです。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 11:07:53 ID:CzHfwQht
おまいら一日のスケジュールというか、どういうメニューで運動してる？
アドバイスを聞きたいというか参考にしたいというか。
自分の場合、平日は20時に帰宅してメシ、22時に腹筋と腕立てしてから一時間バイク漕ぐ。
そのあと風呂入って寝る。
休日は10時に起きて一時間バイク漕ぐ。後は平日と同じメニューだわ。
食前食後30分～一時間は運動しちゃあまり良く無いんだよな？
エアロバイクにしても一度に20～30分漕がないと効果薄いし、
暇が出来た時や思い付いた時にパッと漕げないのは結構難しいもんだぜ。
アドバイスを聞きたいというか参考にしたいというか。
自分の場合、平日は20時に帰宅してメシ、22時に腹筋と腕立てしてから一時間バイク漕ぐ。
そのあと風呂入って寝る。
休日は10時に起きて一時間バイク漕ぐ。後は平日と同じメニューだわ。
食前食後30分～一時間は運動しちゃあまり良く無いんだよな？
エアロバイクにしても一度に20～30分漕がないと効果薄いし、
暇が出来た時や思い付いた時にパッと漕げないのは結構難しいもんだぜ。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 11:36:58 ID:oLPIPCRn
せっかく、せっかく１月からエアロバイクと食事制限始めて、171センチ/64㎏から57㎏で安定していたとゆーのに！
浮腫みなのか、知らずして食べ過ぎてるのか最近58㎏オーバーを叩きだす日が多い。
ウエストも71センチ→64センチと華麗なる飛躍を遂げてたのに！！最近は66センチで安定。
気合い入れ直して、食事のメモを取ってみる事にする。
バイクは平均１時間漕ぐのだけど、増やせば増やすだけいいって事ではなさそうですよね？
続かなくなるからなぁ。
恐らく食べ過ぎ。当たり前だ。
ここ見てまた頑張ります！
浮腫みなのか、知らずして食べ過ぎてるのか最近58㎏オーバーを叩きだす日が多い。
ウエストも71センチ→64センチと華麗なる飛躍を遂げてたのに！！最近は66センチで安定。
気合い入れ直して、食事のメモを取ってみる事にする。
バイクは平均１時間漕ぐのだけど、増やせば増やすだけいいって事ではなさそうですよね？
続かなくなるからなぁ。
恐らく食べ過ぎ。当たり前だ。
ここ見てまた頑張ります！
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 19:33:20 ID:aOfQY2v/
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 22:26:32 ID:AF0T/z/U
>>982
定時帰宅できた日とか休日は夕飯前に３０分くらい＋夕飯後に１時間半。
８時位に帰宅できた日は夕飯後に１時間位。
それより遅い帰宅時間だと漕がない
夕食後はおなかの具合見て決めるかな…
満腹なら１時間待つしそうじゃないなら２０分くらいでやっちゃう
定時帰宅できた日とか休日は夕飯前に３０分くらい＋夕飯後に１時間半。
８時位に帰宅できた日は夕飯後に１時間位。
それより遅い帰宅時間だと漕がない
夕食後はおなかの具合見て決めるかな…
満腹なら１時間待つしそうじゃないなら２０分くらいでやっちゃう
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 23:36:45 ID:ICWLK+OB
6200負荷6で60分始めました。
これって足とか太くなっちゃうのですかね？
これって足とか太くなっちゃうのですかね？
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 23:40:21 ID:uKbelJfG
>986
足太くしたくないなら、一番軽い負荷で
回転数重視でやってはいかがか
坂道登るぐらいの負荷だと太もも太くなるよ
足太くしたくないなら、一番軽い負荷で
回転数重視でやってはいかがか
坂道登るぐらいの負荷だと太もも太くなるよ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 01:08:42 ID:qpJadxPz
>運動しても痩せない。食う量減らさないと痩せない
気づいただけ偉い。昔、ゼナドリンとか流行ったころ、
「飲んでも痩せません！詐欺です！」とかってﾌｧﾋﾞｮってるキチガイがいたｗ
ゼナドリン飲みつつポテチ10袋とか一気食いの運動量ゼロのババァだったんだろうなぁ・・・
気づいただけ偉い。昔、ゼナドリンとか流行ったころ、
「飲んでも痩せません！詐欺です！」とかってﾌｧﾋﾞｮってるキチガイがいたｗ
ゼナドリン飲みつつポテチ10袋とか一気食いの運動量ゼロのババァだったんだろうなぁ・・・
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 01:11:11 ID:Vsisqsxw
>987
レスありがとうございます。
負荷を下げても痩せられますか？
レスありがとうございます。
負荷を下げても痩せられますか？
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 01:35:41 ID:SBqt+kVL
アルインコ3年乗ったんだが、漕いだらギコギコ音がうるさくて電話の音が聞こえないw
こうなったら、皆捨ててるのかな？
こうなったら、皆捨ててるのかな？
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 05:11:14 ID:QLWAOXcL
お、残り１０スレか。
次スレ、立ててみる
次スレ、立ててみる
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 05:32:01 ID:QLWAOXcL
次スレ。
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275941640/
テンプレはリンク切れの部分のみ修正。
【ダイエット】 - エアロバイク 19台目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275941640/
テンプレはリンク切れの部分のみ修正。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 06:45:47 ID:KxDRH6B+
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 09:41:11 ID:oPIr27mB
>>992
乙！！
乙！！
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 10:10:35 ID:cmARLr9k
～しちゃいけないとか～だと効果が薄いとか､
サボる理屈を探してるだけにしか見えない｡
サボる理屈を探してるだけにしか見えない｡
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 12:02:55 ID:sp5VJJUc
・毎日ケーキを5個も食べちゃいけない。
。エアロバイクに跨るだけじゃ効果が薄い。
。エアロバイクに跨るだけじゃ効果が薄い。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 12:05:23 ID:sp5VJJUc
あーあ、やっちまった。
で、ウメ。
で、ウメ。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 12:20:56 ID:rlmfzABZ
そうか埋めるのか
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 12:24:32 ID:rlmfzABZ
埋めるなら埋めねば
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 12:27:17 ID:rlmfzABZ
1000なら、この俺に今度の宝くじで3億が当たる
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。