エアロバイク　18台目

30分以上の奴だとやっぱり高くなるのかな

30分以上まったく問題ない
毎日60〜90分こいでる
こういうのって基本的に低めに書いてるし、書いてるのの1.5倍ぐらいまでは全然大丈夫と見ていいよ

なるほど

そういや、家庭用リカンベントの人柱報告が無いな。
ジムで業務用は何種類か漕いだ事あるけど、ケツ痛から開放されて快適だった。
難点をあえて言うなら、本を読む時に台が無いので、長時間だと腕がプルプルくる点か？
自宅に置く場合は、スペースの問題や価格の問題があるし、品種も少ないんだけど、
ケツ痛に悩む俺には、興味ある商品。

リカンベントは「ながら」の自由度が低い。
家庭用はつくりがチャチだし。
尻痛は工夫と慣れでけっこうどうにかなったりするもんだから
器具でどうにかするより、普通のものに慣らしたほうがいいかもしれない。

俺のありんこも30分制限だけど普通に45〜60分使ってるな。
真夏で室温30度越えとかでなければ大丈夫なんでないかい

みんな器用だな
自分は「ながら漕ぎ」がまだ出来ない
ゲームしながらとかだとバランス崩して落車しそう
できるようになるともっと長い時間できそうだぬ

どんだけバランス感覚がないんだｗ

慣れてきたのでＤＳや読書は出来るようになったが、２ｍ先のテレビ画面を見る方が
目に優しいんじゃないかと個人的に体感。
ディアゴスティーニのスタートレックベストエピソードコレクションを大量に貰い受けたので
地道に消化してます。

>>958
ひょっとしてバランスが悪いと言うより、激しいゲームしてると体が動く性質なんじゃないか？
それなら慣れるか、諦めてコマンド方式ゲームにすればいけるんじゃないかと

ゲームや本読みながら漕ぐのが眼に悪そうっての同意
体が動くから細かい字を読んでるとぶれて眼が疲れやすい気がする

目が疲れることはないなあ

車通勤で休日も車移動。家にいても、本を読む習慣がなかったが
Aiに乗り始めてから、新書を毎週一冊ずつ読んでいる
もちろんテレビも見ながら漕いでいることも多いけど
あんまり見るものなかったりするし。。

ＤＳでゲームしながら３０分やってみた。
あっという間に終わるわｗｗｗ
でもゲームに夢中になると急に負荷がかかったりして落ち着かないんで、
自分は音楽聴きながらやるくらいがちょうど良いかもしれない

自分も目が疲れるとかは特にないなぁ
本かネットかゲームしてるし
というかネットしながら今も漕いでるけど全く問題ないし

Ai使用中に気になる音がするんでAiを使ってる人に聞きたいんだけど
サドルのポールを本体に差し込んでる奥のあたりから
カンッカンッて金属音が鳴るのって仕様？気になってしょうがない。
サドルを掴んで左右に揺すったりしても同じ音が鳴る。
サドルの高さ1〜7の場合に鳴るけど8より高くしてると鳴らない。
元々サドルがガタつくのは知ってたけどこんなの聞いた事なかったんで…

>>965
自分のはないですね。６です。

>>966
そうっすか…実は昨日届いたばかりだったんで
皆この音、気になんないのかなーと思ってた。
さっきメーカーに電話したけど回答は明日という事に。
初期不良で交換ならまあ良いけどどうかな。

AF6200と最新機種のAFB7〜シリーズとでは清音性や強度の差ってあると思いますか？
余計な機能はあまり必要ないので、上記２点がどの程度違うのかによってAF6200の購入を検討しています。

>>968
静音性はともかく、強度の幅は8段階より16段階の方が広いよ。

90分で700キロカロリー消費
あまりにも簡単に消費するものだから本当なのかウソなのか疑わしくなる時がある

７００キロカロリーっつったら１０キロ走るぐらい？
別にそんなにおかしな数字でもないんじゃないの？

>>971
自転車だと30キロだな

負荷次第でしょ。

すごいな。Aiの脈拍コントロールを一時間やって
300キロカロリーがいいとこだ
166センチ、57キロ

いいものだと詳細に測れるんだな
オレのは29000円くらいのボロだから700キロカロリーってのは嘘なのかもしれない
8段負荷設定できるんだけど負荷変更しても反映されるデータみんな一緒だし

>>975
データ変わらない、ってのはまずいなぁ。
ジムに行って、体感で大体同じ強度で
漕いでみて、どれくらいのカロリーになるか
見てみたらどう？90分で700って行ったら
普段から相当運動してる人のように思えるけど。。
ちなみにAiで300キロカロリー行くときは
24キロメートル、一時間のうち殆ど負荷が７か８。
調子が悪いと、同じ一時間を通じて
７か６で250キロカロリー

オレはaiで負荷16=160W近辺平均で30分300kcalくらい。
でもそれはずっと続けてきたからで、最初はとてもそんな負荷じゃ踏めなかった。

ジムにあるコンビの業務用エアロバイクを150Wに設定すると、10分で約90kcal消費する表示になる。
これと同じ心拍数をキープする条件でジョギングを行い、メッツで計算するとエアロバイクと近似する値になるので、
コンビに関しては、結構信頼できる数値になっていると思う。

アリコに関しては、かなり高めの消費カロリーを表示するとの書き込みが、過去スレでは多かったな。

俺超デブで１００kgくらいだけど、デブ専のaiを買うべきかな。
でも10万は高いけど、やせるためなので安いものかな。

aiの利点
・静音性が高いので、夜漕いでも近所迷惑になりにくい。
・99分までは、連続走行可。
aiの欠点
・重いので、「ＴＶの前に移動」とかが、気軽に行えない。
・高価。

（ａｉを買うと、油断して130kgまで増量したりして・・・）

俺アリンコだが
カロリーや脈搏とか距離とかあやしいぞ。
一時間４０分ぐらいで千キロカロリーいくしなｗ
でも、おすすめ。ワンルームでも静か。
呼吸のほうがうるさいよ

>>980
アルインコの上位よりaiの方が静かってこと？

カロリーをしっかり測定してくれるコンビが欲しい、そんなことを考える時期が俺にもありました
しかしだな、1ヶ月もやると悟った
ながら運動でテレビ見ながらとかなら、ある程度の負荷をかけてこいでるだけでいいんだ
いちいちメーターとにらめっこでなんて絶対やらなくなる
そう考えると、アリンコの安い機種でも全然不満がなくなってきた

カロリーとか効率とか考える時間あるなら体動かせってこった。
まあ正確な心拍数が計れれば、負荷の参考にはなるけどね。

>>983
その「ある程度の負荷」ってのが一定でかまわんのなら仰る通り。
実際いちいちメーターとにらめっこなんかするのは、最初の目新しい間だけ。
コンビはオート制御がきめ細かいので、最初セットすればあとはただ踏むだけ。

ただ、ウォームアップの6分間で目標心拍数に達しないと、６分過ぎにガンと負荷が上がる。

このへんはEZ101は乗ったこと無いのでわからんが、aiはそんな感じ。

>>945だが AF6200に関して言えば、距離も消費カロリーも
単純にクランクの回転数に数字掛けてるだけみたいで、
負荷調整しても何も変わらないよ。

連続時間に関して言えば、20〜30分やって5〜10分休む
やり方で2時間くらいは問題ないと思う。
物足りない人はその間に腕立てか腹筋でもやったら良い。

>>976
速度は平均23〜24km/h　心拍数125くらい　でやってる
ジム行く気にならないしもう諦めるわ
金貯めていいやつ買おう、安物買いの銭失いってのを知れてよかったわ

ちなみに普段運動って言ったら去年の10月まで野球やってた
もう5カ月近くたつから体は鈍ってるし関係ないと思うけど

>>988
いくつぐらいの人かわからんけど
125はあなたの場合、↓だとどれくらいの感じになる？

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

全然楽で、運動経験あるなら、130〜135くらいでやってみたら？

ちなみに、速度は無視たほうがいいというか
速度ではなく「バイク側での負荷の単位」と考えた方がいいよ。
自分のトレーニングを管理する上での目安になる。

心拍数は「自分側の効き具合」。

同じ速度＝負荷でも、人によって効き具合は変わってくるからさ。
効き過ぎなら負荷を下げればいいし、効かないなら負荷を上げればいい。

「負荷を上げる」は、負荷設定自体を上げるか、同じ負荷設定で回転数＝速度を上げるか、ね。

安物っつーても使い方次第だよ。
せっかくあるんだから、活用しようぜ！もったいない。

自動負荷制御、最初は便利だなと使ってたけど
いきなり負荷上がるとキツイんで
最近は負荷固定でしかやってないや

>>991
機種はなに？

>>992
EZ101
10か11固定　心拍数固定より体力的にも精神的にも楽
ここ数ヶ月ずっとこんなんだけど成果は出てるよ

ところで>>970いたら次スレお願い

今基礎代謝をあげるために別に腹筋運動もやってるけど、ある程度の負荷をかけて漕げば腹筋運動いらないですかね？
ちなみにマシンはEZ101でいつもは負荷は５で30分漕いでます

>>993
なんという俺
EZ101、最初は自動負荷だったけど、最近心拍計の感度が悪いのか
急に20近くになったりする。
結局、強度１２固定で50分、350�`�iに落ち着いた。

>>994
基礎代謝上げたいなら他の部位の筋トレも混ぜた方がいい。
絶対にやりたくないなら別にやらなくてもいいが。俺の体じゃないし。

誰か新スレを！

>>994
腹筋に限らないけど筋トレするなら目的が何かって事が重要。
腹筋の力が弱いようなら筋トレした方がいいけど、ただ細くなりたいだけならエアロバイクだけでも充分。
割れた腹筋を目指す場合はトレした方が有利だけど必須って程じゃない。
代謝上げるのはそもそも無理。

>970不在のようなので次スレ立てしてみます。少々お待ちを。

規制かかってたorz　
だれかつぎすれたのむ
書き込みはできるから、２以降テンプレ張ります。ごめん！

−以下テンプレ−−
エアロバイクに関するスレです。

前スレ
エアロバイク　18台目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257154726/l50

テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。