【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】

>>891
＞せっかくなので、公営体育館でフリーウエイトのトレーニングを始めた。

フリーウエイト続けると良いよ。
高負荷のベンチとかは、加圧独特の痛苦しさに比べて、
きついなりに爽快感があっていいよ。
ダイエットへの効果はともかく、体型や体力の向上という意味では、
変化が加圧より早くて大きいからモチベーションが上がるよ。

>>900
それ本当なら、ヤバいね
過去に、別スレで加圧推奨女優劣化したね とかあったし…
検証中は、トレーニングどころじゃないね

と、アラフォーが心配しています
どなたか意見下さい

>>900
東大の石井直方教授は、トレを積むことでフルーラジカルに対向する酵素も
活性化していくから問題はないと解説してる。
また活性酸素＝病気のリスク・老化原因であるなどとは現在ではあまり考えられていない。
近年はそれを否定するような研究があがってるからだ。

>>900
その位で体がどうにかなるなら、危なすぎて正座なんてとても出来ないって事になるよ。

あと、加圧しようがしまいが運動すれば活性酸素は増えるよ。
どうしても気になるなら抗酸化物質（ビタミンCとか）を飲んでからトレーニングすれば良いんじゃない？

宝田の本にも
活性酸素が増えて筋肉にダメージを与えて修復・再生を促す
って書いてあるよ。

お肌ツルツルとありますが
どういう理由でお肌ツルツルですか？

成長ホルモン

頭皮もツルツル？

たん

赤いプツプツが出来たー

>>902
劣化女優って誰？近頃いっぱいいすぎてわからんｗ

成長ホルモンの分泌が盛んになったら
先端巨大症みたいにならないんですか？

>>911
のりかだよー
相変わらずスタイルいいけど、顔劣化したねーって言われてる

目元とかひどいね。
まぁでも年齢的に仕方ないでしょ。
それでも一般人と比べたら十分キレイな方だよ。

顔修理したんじゃないの？顎あたり

のりかはでかめの旨が垂れてるのを下着で無理矢理上げてるのがちょっと劣化風味だ。

ちょっと待て劣化とかそれ以前に始めからそこまでキレイでもなかったろｗ

顔の造形の話じゃないでしょ。
そういうのは好みもあるし。
じゃなくて、
肌がキレイだったとか、スタイルも良かったとか、そういう話。

誰々が劣化とかよりこれの効果をだな

そうそう。お前らなんて生まれたときから劣化しっぱなしだし。

そういやヒロミって加圧トレばっかりやってるのに、
滅茶苦茶ふけてるなw
40代なのに、50代後半くらいに見えるw

あいつは元からふけてるし

ヒロミは若い時から紫外線あびすぎたからだな

ブラマヨ吉田並のクレーターだしねぇ

オードリー春日も加圧トレでダイエットやってるらしいぞ

>>925
ケチの春日のことだから、普通にやってるとは思いにくいなぁ。
何気にこのスレ見てたりしてｗｗ

さっきテレビで裸になってたよ　春日
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙでした

ダルダルってか細々だよ。
何で世間はあれをマッチョと呼ぶのか謎過ぎる。

ｷﾓｲからじゃない？
ｶﾞﾁﾏｯﾁｮとかﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰとかｷﾞﾗｷﾞﾗしててｺｷﾑﾘみたいできもいじゃｎ

春日は大学時代にラグビーだかやってたらしいから
「元」マッチョなんではないかと…
年々筋肉が落ちて今はダルダルなんでしょうなぁ
デビュー当初はまだマッチョだったのかね？

オードリーオタな自分参上。春日は2009年1月ではまだ痩せてたよ。
加圧は普通にお店でやってるみたい。

彩姐さん一気に汚くなったりしたら、加圧って危ないんだなって思うことにする

加圧って、一時的だが腕太くなるし、慣れないと赤いポツポツできるよな？
ダイエット目的の女はそういうのは気にするだろうから、そこまで追い込まないのか？
なんか効果薄そうだが。

ジムで加圧してる女が知り合いにいるが、普通に筋肉質になってたな。

ダイエットの目的も人それぞれだからねぇ。
単に体重減らしたい人もいれば、
体脂肪減らしたいって人もいるし。←自分

BMI19なのに体脂肪26％もあるんだよ…orz

ベンリーベルトってどこで売ってる？
can do、シルクに言っても売ってないって言われて、
ダイソーの大型店舗に言ったら「商品のカテゴリーがわからないどこにあるかもわからない」と言われた。
・横浜市港南区近辺
・横浜市営地下鉄
・京急沿線
で売ってる場所を知っている人宜しくでつ。

セリアの店舗情報から当たってみてはどうか。
http://www.seria-group.com/shop/list.html?pref=%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C

誰か又売りしてくれねえかな　マジで欲しい

具体的なトレーニングメニューを教えてください。
>>1のリンクからwiki行ったけどつながらなくて・・・。

http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu/
具体的には書かれていない。

>>940
ありがとうございます。
とりあえずビリーバンドで試してみます。

>>941
ビリーバンドで何を試すの？
もしや加圧？
下手すると血管あぼんするから止めた方がいいよ。

ここよく読んでね。
http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu/pages/13.html
>代用としてゴムチューブで行うのは危険。血管が破裂する場合もあるので注意。

>>942　>>943
「ビリーバンドを使ったトレーニングを試す」ですよ。
ご心配をおかけしました。

血管が破裂する場合も〜　って過去スレでたった１人の馬鹿が破裂させただけだろうがボケ
ぼったくり加圧ウェアの回し者かよ　ゴムチューブで代用できるわボケ

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>>945
>ぼったくり加圧ウェアの回し者かよ

おまいはスレタイが読めないのか？w

>>947
アホだなあお前。
アンチスレには信者は絶対湧かないのかよ･･･
スレタイが読めないのかって訊くってことはそういうことだぞ

アンチスレってどれ？
何の信者？

イミフなんで誰か訳してくれ。

ぼったくり加圧ウェアの回し者がこのスレに書き込まないという保障はどこにもないって比喩だろ･･･
端から見てると頭悪すぎるぜ　それぐらいは理解しよう

頭悪くてごめん。
自分>>943なんだけど、何かまずかったかな？と思って。
wiki直した方がいいのか？とか。

難癖つけたいだけの人なのかな？
スルーしときます。

>>951
wikiスレは↓
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt4【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251467267/

ここは元1とその賛同者のためのスレ

>>952
逆だろ

なんで佐藤本を無視するんだろう。分かりやすく安全だろ。毎日やったり手足両方しめるなんて危険だわ

何それ

佐藤義昭でググってみろ。俺のお勧めだ！

石井、宝田より分かりやすいよな。おれはこれでウツからの引きこもりを克服したよ。

>>954
佐藤本とやらを無視する流れがあったとしたら、情報が少なすぎたんだろう。
おすすめしたい本があるのなら、著書名や書籍名などもっと詳細書かないと。
もしくは密林のリンクでも。

>>954
手足両方はジムの人（行ってた人？）に聞いたとか言ってた奴がやたらと押してたな

良く判らないけど、それらしいなにかのリンクを貼ってみようか。

http://opac.ndl.go.jp/recordid/000010628253/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000008554727/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000008546131/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000007433940/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000008546570/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000009517646/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000010017805/jpn
http://opac.ndl.go.jp/recordid/000010117326/jpn

>>158情報が少ないってw
何で加圧に興味あるのに知らないんだよw
佐藤義昭は加圧トレーニング発明者で日本加圧トレーニング学会会長だぞ！
オレが買ったのは
ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法だ。
他にも何冊か出してるみたいだから興味があるなら調べてみてくれ。

アンカーとか色々間違えた958
だなw

本によると、ガン予防や心筋梗塞、糖尿病にも良いらしい。

1.1回8秒でやせる!「加圧ポージング」 / 佐藤義昭. -- 講談社, 2009.10. -- (講談社の実用book)
2.加圧ダイエット / 佐藤義昭. -- 泉書房, 2006.11
3.加圧トレーニング / 佐藤義昭. -- ブティック社, 2006.10. -- (ブティック・ムック ; no.602)
4.加圧トレーニングの奇跡 / 佐藤義昭. -- 講談社, 2004.7
5.加圧トレーニングの理論と実践 / 佐藤義昭,石井直方,中島敏明,安部孝. -- 講談社, 2007.5
6.加圧ビューティ / 佐藤義昭. -- 講談社, 2008.8. -- (講談社DVDブック)
7.ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法 / 佐藤義昭. -- 講談社, 2007.9. -- (図解大安心シリーズ)
8.誰も教えなかった本物のダイエット / 佐藤義昭. -- 講談社, 2009.4

8冊位はNDLにあるようだが、佐藤義昭はCiNiiでは余り本文の見られる物がないので、CiNii漁るなら宝田雄大の方が良いかもな。
カネ持ちは素直に本買ってやってください。

内出血も血管破裂に入るんですか？内出血してるんですがw

どれくらいで閉めたらいいか、目安を教えてもらえませんか？
ジムに行ってないもので・

>>965
>>1のwikiはリンク切れてるんで
こっちの新しいwiki参照してください
http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu/

>>966すみません。参考にさせてもらいます。

宝田さんってうちの教授だ･･･。授業何回も取ったわ。加圧研究やってたのか。
今度ベルト持ってってこれでできるか聞いてみる。

>>968
結果知らせてね

自分も興味あります

批判のあるゴムチューブでやってるが、今のところ異常は無いな。動脈硬化の人はヤバいかも知れないけど。

批判がある×
実際に事故の起きた○

今のところ異常はないってあんた、異常が起きてからでは遅いんだよ

加圧続けてたら二の腕のタプタプが引き締まってきたのは嬉しいけど、
肩の所の内出血のブツブツが消えないのが少し気になる

ちなみに両腕を見比べてみたら、左腕（利き腕じゃない方）の方が若干細くて
内出血も左腕の方が多いです
やっぱり締め具合で効果が変わるのかな

利き腕じゃないから弱いんだろ？

ああ、利き腕の方がもともと太いんですかね

勝手に内出血が多いから効いてるのかと思っちゃいました…

利き腕のほうが太めだよね。
特にスポーツやってたりすると、利き腕は明らかに太い。

40代以降は非常に危険！かっちかちのコンクリートみたいな血管に圧力をかけたらどうなるか分かるだろ。

セゲヲってからじゃ遅いやむとけよ。

そろそろ次スレの季節ですね。
次はPart5で、>>1のwikiは
http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu/
に変更で良いかな？

もう紛らわしいからスレタイ変えて欲しいかな
【】をなくしてシンプルに100円加圧wikiスレとかそんな感じで

季節ってｗと思ったらこのスレ立ったの去年の夏か

ぶっちゃけた話、これ全然痩せないよねｗ

三十路過ぎてやってる人少ないと思うけど、運動不足の人は危険だよ。止めた方がいい。心臓に負担がかかる。

次スレはこんな感じでどうでしょう

>>スレタイ
100円加圧トレーニングPart5

>>1の内容
辛いけど、1回10分で効果が出る100円加圧トレーニングです。

100円ショップのベンリーベルトを使った加圧トレーニングの話題がメインです。
本家加圧ベルトの話題は常識の範囲内でお願いします。

まず最初に以下のまとめWikiに目を通してください。
ベルト選び、ベルトの巻き方、トレーニング方法、参考書籍などについて記載されています。
http://www31.atwiki.jp/100kaaatsu/

質問のある方も上記Wikiに目を通してからお願いします。

前スレ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPart3【体脂肪減】（本当はPart4）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251545048/

馬鹿にしてるのか！？

>>985
もう1つが150行ってない上にここは落ちにくいから
こっちの方でスレタイ変えて差別化したいな

>>987
もうひとつってどのスレのこと？誘導よろ

スレ主が立てた奴ね。随分前からあるが全く盛り上がってないな。

類似スレあるなら再利用すればいいんじゃないの？

ああ、アフィ主が立てたスレね。

アフィ主ってなんぞ？

あっちは所謂「荒らし」が立てたスレでしょ。
スレ主とかアフィ主とか関係ない。

>>987
そういう意見を出す時は具体案もよろ。
ダイエット板だから「100円加圧ダイエットPart5」とかどうだろう。

>>981の「wikiスレ」ってのは反対。
知らない人が見たら何のことかわからないので。

100円加圧ダイエットは避けた方がいいかな
元々やせる為の方法ではないし軽く引き締まるけどダイエット自体には向いてない
シンプルに100円加圧スレとかそういうのでいい