【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:28:59 ID:+4dg1N+S

前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240399210/

※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
　軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
　以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:31:36 ID:+4dg1N+S

スレ６・662さん紹介のエクササイズ

朝起きた時と、夜寝る前にやるのがポイントです! 寝る前にはマッサージもお忘れなく☆

エクササイズその1
両方のかかとをくっつけ、つま先を45～90度に開いて5秒間つま先立ち。
つま先を閉じて5秒間つま先立ち。これを順番に、各5回。

エクササイズその2
両方のかかとをくっつけ、つま先はできる限り外に開く。
そのまま腰を落として膝をゆっくり曲げ、5秒キープ。これを10回。

エクササイズその3
つま先を外側に向けて脚を１ｍくらいに開き、内モモを意識しながら
腰を落として10秒キープ。これを3回。

エクササイズその4
机に手をついて片足を後ろに上げ、5秒キープ。これを左右各5回。

エクササイズその5
椅子に浅く腰掛け、両脚を閉じて手を内モモの間に挟む。
ももの肉を持ち上げて外側に広げるように力を入れ、両脚はそれに逆らうように内側に力を入れる。
そのまま交互に足踏み。（つま先は地面につけたまま。）左右各15回。

エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。

エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）

エクササイズその9
足首を時計回り、反時計回りにぐるぐる回す。左右各10回。反対の足も同様に。

エクササイズその10
横向きに寝そべり、上になっている方の脚を開閉する。これを10回。反対の脚も同様に。

エクササイズその11
横向きに寝たまま、下になっている方の脚を上下に動かす。これを10回。反対の脚も同様に。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:31:36 ID:5tkca2x4

>>1乙

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:34:54 ID:+4dg1N+S

【美脚】スクワットダイエット２【ヒップアップ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238035849/1
【むくみ撲滅】ダイエットの大敵【相談】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196294374/1
骨盤ダイエット　その４
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248741919/l50

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 17:13:27 ID:K4yWPB/+

>>1
乙！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 18:26:55 ID:K/ejqu3i

>>1 乙！
太もも46･5cm
ふくらはぎ32･5cm
足首18･5cm
頑張る

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:01:39 ID:tywWoTqN

>>1
おつ。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 23:50:58 ID:Q9rgWQNr

>>6
くだらねー数字を晒したいこういうおバカさん達は
数字を晒すスレがあるのでそっちに移れ。
意味のないものでスレ埋めるな、マンカス。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211884910/

9 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 00:23:26 ID:UOVFw/Q3

まるちスマソ
他スレで質問したが過疎だったので…

コアリズムノーマルのを１セットか、ウォーキング１時間か
どっちがいいんだろう…
足には多分ウォーキングだよね。
でも脂肪燃焼するのはコアリズム？
どっちをやったらいいんだ…
両方やりゃいいんだろうけど、
まだまだ運動し始めなのでダブルでやると次の日仕事で支障がorz

11 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 13:44:09 ID:yTr8J1ER

>>10
別スレが何スレだかわからないけど
コアリズムもウォーキングもこれといって太ももやふくらはぎを細くする運動では
ないよね
マイペースに全体の脂肪を燃焼させたいのならウォーキング
お腹が周りが気になっていて体をひきしめたいのならコアリズムじゃないかな
続けられる方を選ぶんだったら流行物のコアリズムじゃなくてウォーキングだと思う

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 07:37:17 ID:gt2sqKcc

>>10
私だったらウォーキングする
ただ正しい歩き方・姿勢じゃないと効果半減だよ
部分痩せは難しいが足運び正すだけでも違うよ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:04:05 ID:2kUc/0fu

部分痩せできないはずなのに何故私の足は部分太りしているんだろう

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 12:08:49 ID:Q6bhnxRi

前スレで効果絶大だと聞いた足パカ運動やってたら
いい具合に効いてきた気がする

16 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

17 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 15:50:48 ID:h7h4wLf8

(ﾟдﾟ)

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 16:30:19 ID:8tEEI559

まじ下半身デブで歩き方変えたらちょっと細くなった気がする！
今までの歩き方が変すぎた…

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 16:45:53 ID:fi2rxMEO

>>19
どういう歩き方？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 19:48:33 ID:Nm7e1laL

>>20
内股気味なら、爪先をまっすぐ進行方向に向けるようにするといいよね。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 23:45:36 ID:Mg+6swWt

相変わらずぶっとい脹ら脛を今日もモミモミ

23 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 03:15:38 ID:1GcMD7Hs

ししゃも脱出したい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 08:53:46 ID:SNdn905N

>>24
そんなに筋肉質な足してるの!?

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 09:56:08 ID:p9eDRSZq

>>25
筋肉質な脚してる人に「そんなに筋肉質な足してるの!? 」はかわいそうじゃないか？
体質や生活習慣もあるから自分の常識で考えないほうがいいよ
普通に生活してて筋肉質なふくらはぎになっちゃう人もいるし
ならない人はハードに運動してもならない

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 12:48:28 ID:quonXk1o

なんでそんなカッカしてるの

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 13:12:11 ID:Wi06c8uu

間違った浅知恵で判断されるのが迷惑なんだろ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 14:39:49 ID:LQA0Z/P8

下半身太りの理由を聞いた。
以下、みんなに当てはまるわけではないと思うので、参考まで。

自分の特徴は、太って脂肪がついている太ももが冷えやすい、ということ。
今も暑くて体は火照ってるのに、太ももが冷たい・・・。
つまり原因は冷えるからそこに脂肪がつきやすい
体質になってしまっているからだそうだ。

んじゃ、なぜ冷えるのか？

整体に行ってみて驚いたのだけど、下半身が異様に堅い。
とくに股関節。その周りの筋肉もガッチガチになっていて、
マッサージのとき思わず悲鳴をあげてしまったｗ
股関節は体の中心部にあって、そこが堅いとボトルネックになって
下半身全部に影響が出る、ということらしい。

筋肉は血を流すためのポンプの役目もあるから、堅いと血行が悪くなる。
血の巡りが悪くなれば冷えやすく脂肪がつく。
で、今はまず筋肉をほぐして骨盤矯正をしてる。
その後股関節を柔らかくするのだそうだ。
いつまでかかるんだか知らないけどｗ
そうすると自然に下半身太りも解消するようなことを言われた。

たしかにググると、下半身太り＋股関節でけっこう出てきます。
気になった人は調べてみて。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 16:13:56 ID:qdUrWwoc

自分もどれだけ運動しても太ももめっちゃ冷たい！
開脚ストレッチとかいいのかなぁ。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 01:37:51 ID:KRueeN4A

常に裏側のお尻と太ももの付け根が冷たいです

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 04:00:20 ID:IX5og3gy

自転車通勤始めてから、たまに何もしてないのにじんわり脚が温かくなることがあって
血行よくなってるなと思うよ。開脚ストレッチもねる前にやってる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 13:52:37 ID:UR+xZf7h

>>32
いつの間に自分が書き込んだのかと思った
自転車と股関節のストレッチ始めて1ヶ月くらいだけど
48→47.5cmくらいになったよー

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:31:48 ID:cNmXB6pG

>>29さんのはすごく正しいと思う。

私は元体操部で全身筋肉→使わなくなり全て脂肪に。これが落ちなかった。

脂肪は冷えると燃えにくい&さらに溜まる。
だから温める事を意識する。ホットパンツはく、ストレッチする、温かい物を飲む。

そして固い肉は落ちにくい！だからボデイオイルでほぐすマッサージしたよ。リンパ意識しつつ。
これやった後体脂肪率が下がる！たった３０分のマッサージで。

つまり、体の代謝や流れが良くなった、痩せやすい肉質になるのかと。

私は諦めてた太もも53㎝→47㎝になりました。まだ頑張ります。参考になれば幸いです。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:58:48 ID:zh8vQEmI

先程骨盤矯正行ってきました。
ウエスト－2㎝、太もも－3㎝でした！！とりあえず痩せる体の基盤が出来たからこれから内股鍛えて頑張る。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 18:42:21 ID:4lNA9MUl

みんなウラヤマ～
オイラ骨盤矯正したら腰痛が酷くなって治らなくなっちゃったよ・・・

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 21:10:36 ID:L6Axcnqh

エア自転車漕ぎと両足を左右に開くのを気ままに。
更に内股気味の歩き方に気をつけていたら、今日鏡に映った自分の脚が驚くほど締まってきていた
巨木のような脚なのでビフォーアフターの差が激しいｗ

今日からは柔軟体操も取り入れてみる。いつもお世話になってます

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 21:13:16 ID:XlOccnta

エア自転車こぎって、椅子に座りながら？？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 00:16:17 ID:tBbRWSER

短パンマン

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 02:08:55 ID:wBhnkfr6

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:36:36 ID:QcDlKOuN

>>38
床に仰向け
でも床に何も敷かずにやると、背中や尻が痛くなるので何かしら敷いてやってるよ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 12:09:40 ID:BfjabIMq

太もも61㌢から45㌢
ふくらはぎ41㌢から30㌢
足首22㌢から18㌢
引き締まった
細ももになりたい

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 12:27:17 ID:3tyNDdaQ

>>42
具体的に何したか教えてください

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 12:43:53 ID:BfjabIMq

具体的には自転車とエアロバイクです
通学に自転車で1時間、自宅でバイク2時間です
負荷はかけません
他に簡単な筋トレ
週末にスイミングスクールのバイト（子供のクラス指導）
これらを2年続けてます
食事は2000㌍前後とか47kgの女子にしては多めに食べてます
食べないと続かないですね

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 13:16:23 ID:IE46BwV3

仰向けで脚を上げてＶ字に閉じたり開いたりするやつで効果を出した方にお聞きしたいんですが
脚を上げる角度って脚を真っ直ぐ伸ばせる角度でやるんでしょうか？
あと、横に開くのはどの位でしょうか。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 13:52:01 ID:FR0MV2xs

>>45
そうだよ
地面と垂直まで脚を真っ直ぐ伸ばして上げられないとしたら体が硬すぎるので
前屈のストレッチして足の筋を伸ばすところからしたほうがいい
横に開くのも最大限の開くところまで開くよ
180度は無理としても、120度くらいは開けた方がいい気がする

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 14:47:58 ID:IE46BwV3

>>46ありがとうございます。
硬くない人は膝延ばしたまま垂直に上げられるんですね…ｗｗ
上でも話があるように私も股関節含め身体全体がすごく硬いのでお風呂上がりとかにストレッチしてみます。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 15:19:35 ID:FR0MV2xs

毎日お風呂上がりにストレッチやったら、1ヶ月くらいで見違えるように変わるよ！
自分がそうだったから。
股割り　ストレッチ　とかで検索したら参考になる画像とか見つかるかも
がんばってね！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:26:58 ID:xHWhaaQc

>>42
マンカスは氏ね

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 23:36:08 ID:NRZBzxrS

たんぱん

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:33:51 ID:jRphHTQA

太もも７センチ以上痩せたって人いる？？
セルローラー、太ももにクッション挟んで足あげる運動の他に何かいいのないかな？？
ふくらはぎと膝の落とし方がいまいち分からない…

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:39:10 ID:LZ3w8z3O

>>49が切れてる理由がわからん

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 11:30:11 ID:8KkK4c4J

>>52
きっと>>49は太もも45で細ももになりたいって言った>>42を僻んでいるんだろう

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 16:15:01 ID:58t2Q6N7

ストレッチのし過ぎで筋肉痛だｗｗ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 23:14:03 ID:+dyeEHi5

どんだけ～

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 00:09:24 ID:/tFMiKEZ

最近涼しくなってきたからやる気出てきた！
ふくらはぎ真ん中から足首にかけてシュっとさせたい
エアロバイク乗ろう

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 11:03:13 ID:uZW7NAAg

>>29
161cm52kgだけどめちゃくちゃ細い脚の友達が、夏でも長袖長ズボンで寝ると言っていたのを思い出した…
昨夜、短パンを履いている自分の極太ももを触ると見事に冷たかった。
だから長ズボンで寝てみた。
今朝はあったかくなってた。

毎日長ズボンで寝てみよう。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 21:57:58 ID:ebVkBAGG

O脚矯正すると骨盤も治りますか？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:11:03 ID:RmDrhJ5L

因果と結果が違ってる気もするが

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 11:06:44 ID:3qYORpxy

>>58
直ります。　それに締りの悪いマンコもよく締まるようになります。
でも、オバカは直りませんよ。　念のため！！

61 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 11:35:11 ID:3TWoLjfk

じゃあオラのおちんぽも
毎日お風呂上がりに
オナヌーすれば
野球バットぐらいに
なるよね(´Д`)？ﾊｧﾊｧ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 11:36:34 ID:h+J72bba

>>58
骨盤引き締めダイエットをしてみろ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 11:58:54 ID:x4X86isg

ひざの上にのっかってる肉が本当に嫌いだ！
モデルとか見るとひざの上に肉ないんだよね・・ひざがボコッと出てる。

65 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:24:21 ID:zbsQFudS

>>65
クオリティ下がってるよ
その程度？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:45:54 ID:ln3FOM7w

もともとここの荒らしのセンスって最低と言うか、問題外のレベルだよ。
小学生みたい。
以下、相手にしないのが一番。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 19:20:18 ID:XajpowjP

>>67
そこまで言うなら荒らし報告して情報開示してもらってプロバイダに通報して下さい
お願いします。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:09:39 ID:tms6/K8+

ニーハイ履ける足の太さを教えてください。
身長161cmです…
今太もも48なんですが太ももの内側がブニッとなっててみっともない。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:22:41 ID:oC6sJNqN

>>69
見た目がブニっとなってみっともなく見えるのなら履かないほうがいいし、
みっともなく見えないなら履いていい
数字じゃなくて客観的にどう見えるかどうかだよ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:42:00 ID:fZkP2pT9

太ももがふくらはぎ並？なcoccoさん。

http://ec2.images-amazon.com/images/I/41PuKHQF5ML._SS500_.jpg

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 02:04:43 ID:EeFowBiA

久々にこうだくみ見たら、膝下細くなってた。うらやましい。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 02:09:12 ID:VJNQOmZ3

>>71
細すぎて色気もカスもねぇｗｗｗｗｗ

74 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 13:01:43 ID:l97x04WL

内側ってそんなに重要かな？
外や前についてるより形良いと思うんだけどなー

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 13:33:59 ID:x0qCWWC5

そもそも　みんなの目標は何センチなん？

50-45
普通

45-40
細い　

とか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 14:02:26 ID:omvJOxUR

>>71
うぉ!?
元々細い人だったけど、どうしてこうなったw

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:49:51 ID:qTMXM8Zj

>>72
自分、倖田の脚に似てて、このガチムチな脚は体質で
どうにもならないのかと思ってたけど細くなったんだ…
最近テレビで見なかったけど何かしたのかな？
したならテレビか雑誌で教えて欲しい

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 19:15:13 ID:gRu+H3Vg

>>77
5年前から拒食症で悩んでたそうな

80 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 00:19:44 ID:l7u4Jl13

>>78
細くなったのは知らないが、そんなことよりあの人は長さが致命的

82 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 15:16:52 ID:lMoTn01n

足

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 22:07:47 ID:gLVSlvQ3

お風呂場でオイルマッサージした次の日脚が軽い軽い!

風呂あがりにやるより断然いいね

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:32:15 ID:FeP9W8pl

こうだくみ、ワイドショーで野外ライブの映像見たけど、健康的なガチムチだったよ。
ついでに浜あゆもムチムチしてたw

ごめん余談で・・。

86 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 02:30:06 ID:lkqWoHu4

>>85
私もみたけど、痩せたどころの話じゃないよね・・・
二の腕とか、プロレスラー並みでわろたわｗ

88 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:40:09 ID:cQCzw2mD

二の腕、太ももはムチムチしてていいけど
ふくらはぎだけはゆずれない。
coccoってあんま知らないけど↑の画像の腕が汚く見えるのは何？

89 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 09:53:25 ID:JqatNknJ

リストカットの痕みたいよ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:06:19 ID:wy+sH6aW

たん

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:40:18 ID:BqyBQ/Yt

ぱん

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:49:44 ID:vEG3v69U

まんこ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 10:56:49 ID:VV0ofwar

くちゃいまんこ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 14:29:07 ID:bR3n7wQt

股関節まわりといえばスクワット・デットリフトあたりを低負荷高回数でやればいいのかな？
レッグカール、ランジ、他になにかいい種目あったら教えてください

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 17:10:48 ID:udH+7DEv

脚パカパカしてると股関節辺りの骨がゴリゴリいって怖いから続けてできない。
無理にやらない方がいいよね？

96 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:57:04 ID:uuY0Emv8

>>95
自分はパカパカすると、腿の付け根がカクンカクンいう
が、色々な角度でやってたら、鳴らないし痛くない角度があった
あとサボって筋肉が減ったときも鳴る

もう1カ月以上続けてるが、まだ全然細くならないｗ

98 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 00:28:34 ID:4VtenJH/

>>94
股関節を鍛えるんじゃなくて股関節を柔らかくするんじゃないかな
エクササイズじゃなくてストレッチだと思う

100 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 07:57:46 ID:oXEQnuia

つまらなさすぎ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 11:38:23 ID:hkcLTJ3h

イタリヤこんま

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 12:18:13 ID:/o8CtdH6

最近何なの下ネタカキコミ。
面白くない上にブサキモ臭がする

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 13:54:42 ID:DnFR64Lh

>>95
私も
骨盤が歪んでるのかな？
無理にやらない方が良いと思うから中止したよ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 14:23:15 ID:BFz/Z8Co

163cmの平均的なふくらはぎのサイズってどのくらいですか？またどのくらいが許されますか？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 14:30:24 ID:sH8RDsU7

ついて来て悪いがここも。
体重と脚の太さは関係なさそうなので…
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211884910/

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 14:50:32 ID:BFz/Z8Co

何度もありがとうございます！
いってきます。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 14:55:15 ID:iVYnjZmR

>>104
同じく
しかし
>>97さんのように
痛くないところを探してみようかと思う

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 21:18:08 ID:YeYMDsaE

>>103
ブタババーが偉そうにほざいてるほうがキモイよ！　
素人が何を偉そうににほざいてるんだ？

明日の飯の心配でもしてろよ、な？　ブタババー？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:13:46 ID:vly4f6Mr

>>109
hageは黙ってシコってれば？ｗｗｗ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:34:51 ID:Bj8bAxeR

いちいちかまうなよ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:36:10 ID:+Ep41V6g

椅子に腰掛けて脚をマッサージをしているんだが、うんざり、最悪じゃ！
なんなんだ、太もものこの脂肪の量。ブヨブヨたぷたぷ。つまんで（掴んでw）みたら7～8ｾﾝﾁはある。腿の前、横、後ろ、脂肪だらけや。ふくらはぎもたっぷりだし。
155/44ｷﾛに思えんわー
ｵﾜﾀ(^O^)／

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:51:44 ID:lRe3JTpH

>>112
身長体重から見るに、筋肉つけて引き締めればいいんでね？

114 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 08:06:41 ID:2UoeafUW

ブタキモがバレたからってファビョるなよwww
自分の顔鏡で見てみろよ。いい加減親泣くぞ。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 09:44:06 ID:qr+P+gOI

お風呂の後の入念なマッサージで約２週間で
太もも48→47
ふくらはぎ34→32
になりました。リンパ刺激が効いたのかな。

117 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 11:37:36 ID:6QylELBg

>>116
２週間でそれは凄い！！モチ上がります。

119 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 13:46:50 ID:+aR7838M

最近のこのスレなんなの？下品な単語ばかりで気持ち悪い…

121 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 15:19:26 ID:vLcuwQFK

楽しい？

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 15:42:46 ID:1pPNS5Ao

はいはい無視

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 15:54:25 ID:32W3e/ca

病んでる可哀相な人なんだよ。
そっとしといてあげよ。

125 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 21:33:22 ID:eI3xi2ju

小学生とかってエロい言葉をやたら言いたがる年頃だよね。
実物を見た事ないし、やったこともないけど興味があるから意味無く叫ぶみたいな感じ。
きっと小学生くらいなんだよ、脳が。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 22:10:03 ID:4EXznQxS

だから話題にすんなっての

128 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:52:20 ID:6nNRcPcI

このの

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:25:15 ID:y7AoAvsa

チョン・ダヨンのエクササイズやってから太股-5cm、ふくらはぎ-2cm。
細くなれば良いなって感じで軽く始めてみたけど、ハマってしまったｗ

131 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:16:29 ID:7h4cTxu/

>>130
すごい
サイズの変化と、何ヶ月で効果が出たか教えてほしいです！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 10:18:40 ID:y7AoAvsa

>>132
DVDで4枚組なんだけど、1枚30分程度だから毎日やってました。
一ヶ月くらいで変化を感じました。今は二ヶ月目に入ってます。

134 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 16:36:26 ID:h4AdcH4m

ビリー続かなかった自分もそれなら続けられるだろうか…

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:30:34 ID:tBdE69vM

太もものサイズが寿命に関係、細ければ短命に
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090904-00000548-reu-int

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:43:57 ID:peU4X7+v

ふくらはぎの脂肪を落としたい・・・できればふとももはそのままで

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:49:14 ID:ZjIaaxwR

>>136
細く短く生きたい

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 01:40:36 ID:vp3wvMLu

>>136
60cm以下ってほとんどの人が当てはまるじゃんｗ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:00:36 ID:O66TNsoj

>>2＋マッサージしたら1日で細くなった
むくみがとれたのかな？
レギンスに余裕が(^O^)

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:07:38 ID:C+dQJGx5

>>135
たぶん、大丈夫だと思います。
チョン・ダヨンが凄く綺麗な人なのでモチ上がります。
主にインナーマッスルを鍛える動きが多いので、ビリーより女性向きだと思いました。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 14:37:52 ID:n77KJR7w

>>139
そもそも身長の高いデンマークの研究だからねえ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 18:44:48 ID:GbcYvkPs

>>135
たぶん、大丈夫だと思います。
チョンコーダヨンが凄くＨな人なのでチンコモチ上がります。
主にインナーマンコを鍛える動きが多いので、ビチグソより女性向きだと思いました。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 19:42:17 ID:jRnddS/P

GbcYvkPsみたいなやつってアク禁とかできないの？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:25:41 ID:GbcYvkPs

>>144
いいんじゃないのかい・・・自由な世界なのだから・・・

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:25:44 ID:Jr59UbbJ

たんぱん

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 13:46:24 ID:ytSlLnMg

ぱんぱん

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 17:16:21 ID:mi9ZUzTH

立った状態で太ももの肉をつまむと硬いんだけど、風呂に入っている(浴槽に座っている)
状態でつまむとプヨプヨ、皆さんそんな感じですか？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 21:36:37 ID:mt1zAedk

脂肪って温まったらやわらかくなるし、風呂に入って
ぷよぷよするのは皆一緒じゃないかなー。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:14:37 ID:PQAD8/+P

>>148 >>149 それって、ジジーのチンコの話？　
ジジーってチンコの中身は脂だったのか・・・
道理で、ギトギトしてるわけだ

みないっしょっ、てことはマンコも脂なのかなー？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:29:15 ID:pTyu+5QU

キモ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 06:06:30 ID:5IUC44kh

足首ぐるぐる体操すごーい
今テンプレ読みながら試してみたら、バキバキ、ゴリゴリって音がした。
両足とも内回りが上手く出来ないからその辺りの筋力がないのかな？
半身浴しても湯上がったら即刻足が氷点下になってしまうのに、ぐるぐる回した直後から足の中身があったかくなった。
まさに血管が開通して温かい血が送られてる感じがします。
今まで何年間も冷えっぱなしで足の指先も紫色だったのに、こんなに簡単に足が中からホッカホカになるなんて感動しました。
足首に何か詰まってたんじゃないかってぐらいの勢いです。
このスレ見て良かった。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 08:07:09 ID:vCEZpyFu

自分はパカパカ運動しても、肉は締まるが全然細くならない
膝も腿も正面向いてて、立つと腿にあった隙間がなくなった。
脚細くなった人はO脚とかX脚の人？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 09:32:48 ID:xgmoTRQi

>>148
立ってる状態で太ももとかふくらはぎが硬いのは立つのにそこの筋肉が使われてるから
座ると柔らかくなるのは筋肉の力が抜けるからだよ
立った状態でもムニっとつかめるのが脂肪部分
でもお風呂で温まって脂肪が柔らかくなるのもあると思う

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:23:30 ID:IatovCgz

自分は立った状態でつかめる肉なんてほとんどないけど
どう考えても筋肉じゃなくて脂肪のせいで太いと思う

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:05:39 ID:J+jnsQpH

>>155
脚ってよく動くしいつも使ってるから上半身よりは脂肪が付きにくいんだよ
太くなるのは浮腫みと筋肉の偏った発達
ダイエットしても脚だけ細くならないのは脂肪が太さの原因ではないことが多いから
155さんはもう脂肪がギリギリまでないのに、「まだ細くならない」って言ってるタイプじゃない？
私は立ってもムニムニに太ももつかめるよ、、orz

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:57:08 ID:N8GxTpQv

>>155 >>156 デブス自慢してるの？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:16:56 ID:ujqwxcMW

毎日ストレッチしてたら太ももの形少し変わったかも？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 23:23:14 ID:ZizixlhA

短パン

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 00:15:02 ID:oyzgxoXq

たんぱん

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 07:56:21 ID:HaqUgWAa

自転車で球から美容体重になった
ふともも45、ふくらはぎ29、足首17
もうちょい！

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 10:07:53 ID:x7acUaUd

>>161
まだまだ十分ブタじゃない？　
どこがもうチョイなの？　自分に甘いわね！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 10:37:50 ID:xLqgdNaL

165cm、
ヒップ88cm
腿左49.5cm、右48.5cm、
ふくらはぎ左31.5cm、右31cm
足首左18.3cm、右18.3cm

膝下は肉がつきにくい方だけど腿が異様に太いし左右太さが違います。
スクワット、ストレッチは時間かけて２ヶ月つづけてます。１キロ減量したけど腿のサイズ全く動きません。もはや脂肪吸引しかないのか

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 16:42:24 ID:gkRNiraG

165cm、
ピッグ88cm
股左49.5cm、右48.5cm、
ふくらはぎ左31.5cm、右31cm
乳首左18.3cm、右18.3cm

股下は肉がつきにくい方だけどあそこが異様に太くて臭いし左右ベラベラの大きさが違います。
スクイズ、ストレートは時間かけて２ヶ月つづけてます。１キロ減量したけど股のサイズ全く動きません。
もはや性転換しかないのか

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 05:48:21 ID:/824TbO1

>>2

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 08:53:26 ID:OdtmRXeW

でたｗ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 09:20:38 ID:CbN9C5nA

>>161で十分ブタってw
>>162のスペックが気になる
凄ぉくガリッガリなんだろーなw
うーらやーましww

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 21:17:48 ID:evboSjVM

>>167
>>162はきっと>>161が十分細いのに痩せたいって言ってるのが気に食わなったんだよ
とマジレス

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 23:53:41 ID:DilMsZQz

た

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:21:01 ID:kS8nZlQE

前腿が盛り上がってるのって歩き方が悪いのかな？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:28:38 ID:APBLKCFg

自分も前腿がとくにガチムチだ
異様に張り出してる

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:51:20 ID:ggBl6SJi

>>170
それって恥骨がでかすぎるんじゃない？　
恥骨の周り、いつもいじってない？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 09:47:41 ID:ykP9nNLT

>>170
前後の重心が偏ってるんじゃないかな
立った状態で壁に頭、背中、お尻をつけた姿勢になる
そのとき腰と壁に手のひら一枚（縦じゃなく横に）とちょっと分くらい空間が空くように調節
腰が反っちゃってる人はグーが一個くらい入っちゃうからお腹をひっこめて壁に近づける
その姿勢で歩き出すのが重心としては正しい
ウォーキング教室でならったよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 10:23:29 ID:seRyXmHH

>>170
それって恥骨が大きすぎるっていうより、マ○コが大きすぎるんじゃないのかな・・
わたしも、オナ○ーしすぎて腫れちゃったことがあるけどあなたもそうなのかな？

でも、アソコの腫れはなかなかなおらないものよ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 11:19:11 ID:RkIz2rdv

ものよ。ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:54:39 ID:T9fzXRrX

>>167
被害妄想ｗｗｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:03:18 ID:U2UiqenN

たんぱん

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:37:34 ID:0NSuke4z

たん

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:58:14 ID:VlUNpl+R

一カ月走ってたのをやめて、お風呂場でのマッサージ20分のみにしたら一週間くらいで

167センチの
太もも51→49
ふくらはぎ34.5→32

になった。嬉しいけどししゃもだから最悪だ。走るの向いてなかったのかなぁ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:10:48 ID:8xlCeD5M

169なら太股とふくらはぎの理想は何cmですか？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:28:24 ID:0NSuke4z

同じ身長で
太もも43cmふくらはき30cm
です
29cmにしたい

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:03:55 ID:hrmZv36c

プロポーションチェック
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 18:26:12 ID:J3/ZEi99

>>180
太腿の理想を求めるより、太腿の根元の「締まり」を追求したほうがいいのでは？
その方が、男性に喜ばれると思いますよ。　皆さんどう思いますか？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 21:06:05 ID:AKPILe0u

>>182
太もも＆ふくらはぎが、理想サイズより３㌢ずつ太い私･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 21:11:07 ID:jC9fcscG

>>182
へー。問題なのは下半身だけかと思ったらそうでもなかったｏｒｚ
全体的に太めだ
ふくらはぎは標準値に入ってるってことは形が悪いんだな・・・

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 04:22:55 ID:ubDw3oTS

尻の付け根～太ももにかけて肉が密集してる
その部分を引き上げれば細くなるのに…
太ももの後ろに効果的な運動はありますか？

187 ：sage：2009/09/13(日) 08:05:58 ID:YrP2B6ER

>>182
＞あなたのBMI指数は18.44で、「I やせている」に該当します。

↑だったが安心していいのだろうか
厳しめ診断するサイトだと理想は後4-6㌔痩せろと書いてある

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 12:00:37 ID:w6eb3yGG

体の機能としてと、美しさの基準としてでは、問題ないのレベルが違うから、
好きな方の基準に沿えば？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 18:34:39 ID:YrP2B6ER

>>188
ありが㌧
真ん中とって3㌔痩せてみる

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 20:05:56 ID:OhHd7+uQ

プロポーションチェックやってみたら
一応全部理想のサイズに当てはまったけど
あきらかに見た目下半身デブ
理想サイズとかこんなん嘘でしょ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 20:10:10 ID:dvJ8ousx

>>186
日本人体型。あきらめろ。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 21:14:18 ID:BC8QFBN+

>>190
サイズは理想なんだけど脚の形が悪いとか、浮腫んでるとかじゃない？
見た目の太さとサイズは必ずしも一緒じゃないよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:57:24 ID:m4+chyzp

膝下の長さ、形、肉の質（ぷよってないか）なんかで、随分印象が違うよね。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:36:14 ID:WtRsfT8K

脚

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:44:37 ID:uabiHf/+

下半身ヤセに集中する為に食事制限をして、１ヶ月努力してたのに、４日前から食欲が出てきた。
どかグイはしていないのに、あっという間に２キロリバッタ；；
太りやすくて代謝が悪いから、普通の人と同じ量だと太る。
ジーンズキツくなった、あっという間…泣

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:54:08 ID:BC8QFBN+

>>195
ちょっと待て！
今生理前じゃないか？だったら我慢できないほど食欲も出るし
浮腫みで２キロ増えてもおかしくない
ジーンズもきつくなる
普段気をつけてるんだったら増えた体重はすぐ戻る
一ヶ月の努力は４日くらいじゃ無駄にはならん
問題はそこであきらめるか気持ちをリセットして元の食生活に戻せるかだ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 00:06:53 ID:6mPKZfZ2

生理なくても生理前のむくみやﾄﾞｶ食い症状おこるのかな？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 00:08:57 ID:LyA8Yz/D

なんでもかんでも生理のせいにすんな！

いい大人なんだから自分の目標のために自制しろ！

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 00:19:12 ID:axAXPtwZ

>>195
食欲が出て濃い味のものを無意識に食べてて浮腫んだんじゃない？

一ヶ月半くらいでヒップは6cm、ウエストは8cm減ったんだけど
太股は3cm、ふくらはぎは2cmしか減らなかった。
思ってたほど浮腫みは蓄積されてなかったらしい。
激減を期待してたからちょっとがっかり。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 00:36:54 ID:axAXPtwZ

>>197
生理がなくても、ホルモンが不安定になってればむくんだり精神不安から
ドカ食い衝動が起きたりすると思うよ。
基礎体温を測って身体のリズムを把握できるようにするといいよ。
むくみやドカ食い衝動の起きる時期が、事前に予測出来るようになる。
心構えをしていれば、何らかの対処が取れるし、気持ちも楽になるよ。

さて、寝る時用メディキュットはいて寝るかー。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 03:28:45 ID:NbPCuW3Y

みんな>>2とストレッチ以外やってるの？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 03:49:36 ID:3ucbBYfV

>>198
生理のせいにしてるのではなくてそういう体の作りになってるんだよ、女性は
生理前に浮腫んで体重が増えることや食欲が増えることは精神論ではどうにもならない
ただバイオリズムを理解して気をつけることしかできない

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 07:43:31 ID:KQJRAmUb

足が太すぎて外に出たくない｡みんなﾀﾞｲｴｯﾄとかしてなさそうなのに細くて長いし｡なんでこんな太股たるたるでふくらはぎも肉ついてるんだろ｡何着ても似合わないし｡頑張ってる皆さん本当に偉いね｡

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 09:35:17 ID:6mPKZfZ2

>>200　回答ありがとう。まずは生理戻さなきゃだね。ただ出産したからもういいやー。みたいな気持ちだったけど体にはよくないですね

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 13:56:42 ID:igjdpGBY

>>183
あんたやっぱ変態だな

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 14:13:37 ID:zB5A4CwG

>>173
ありがとう
前から歩き方が変だったんだけど、よく見ると上半身が前屈みっぽい感じだった
意識して歩かないとダメだね
あと自転車歴が長いせいでムキムキしてるかも

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 14:17:01 ID:rSnIUJY8

>>203
外出たくないくらい嫌なら、頑張ってる人偉いねとか言ってないでお前も頑張れよ。
細い人だって大半は努力してるよ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 15:31:51 ID:WMrDbjf+

足が太いから外に出ない
↓
足を動かさないから肉が付く

無限ループだね

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 15:49:38 ID:m6oEMYbc

むちむちしてたほうが興奮するよ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 16:08:01 ID:j+XIWNOh

今日ブーツ試着したらふくらはぎギリギリで無理矢理チャック閉めたｗｗ
ブーツも脚細くなきゃ似合わないね・・・

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 17:41:41 ID:vtqsClCh

>>179
お風呂でどういうマッサージをしたの？リンパ？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 18:48:17 ID:hjHmv5zZ

>>201
自分は>>2はやってない
その日気になる部位が引き締まるよう、毎日少しずつ変えてる
片足ずつ抱えてふくらはぎの裏伸ばしたり、後ろに蹴り上げたり、ばた足し
て解したり

3ヶ月で3センチ減ったが、脚だけに効いてるのかは判らない

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 22:17:55 ID:5xbvc1H5

>>211
普通のマッサージだよ。　右足と左足の親指の間をハチミツをぬった柔らかい
スポンジでゆっくり円を描くように擦るんだよ。

そうやってると少しヌルヌルが出てくるから、今度は少し力を入れて
少し広めに満遍なくマッサージするといいよ。　
終わると、ぐったりするほど気持ちよくなるよ。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 08:05:20 ID:9b340Inc

>>210
ブーツ勢いよくｼｬｯって閉めれば案外閉まるよねｗｗ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:26:22 ID:QgyguLuF

>>214
そだね。そしてお肉挟んで悲鳴上げてるデブ、結構沢山いる。
(written by 靴店員）

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:48:10 ID:9b340Inc

>>215
スレチで申し訳ないけど、ねぇ靴屋さん
頑張って一生懸命足をブーツに入れようとしてる客見てどう思ってる？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 11:21:34 ID:U+tAU/Nz

ﾁｬｯｸ壊さないでね！とか？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:39:08 ID:pg+Vnq2D

マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。

やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました

どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 18:43:07 ID:LGij0XRE

>>218
マンベってなあに？　マンコ兵衛のこと？　マンコのクリトリスのこと？
それとも、標準語で言う・・・うんこ・クソ・大便、のこと？

どうも、マンコからンコが出てくるイメージでバッチイ感じがしる。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 18:44:48 ID:LGij0XRE

>>213
これやってみたら病みつきになりそう。　男いらず？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:00:26 ID:OZXCOEpH

>>220
右足と左足の親指の間ってどの辺り？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:02:40 ID:41liYx1z

>>221おいｗｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:32:59 ID:tGi1dbnM

久々に計ったら
ふくらはぎ　35cm→31cm
太もも　50cm→46cm
になってた!；ω；*

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:44:09 ID:x5GABnvB

>>223
どのくらいの期間で、期間中に何をやってそんなに細くなったのか教えて！

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:40:09 ID:PF25wtnk

>>223
いいなー
ふくらはぎは同じなのに、太腿が50cmで鬱
どうしたら太腿細くなるんだ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 22:17:05 ID:Z0varwZn

>>219
ペです
マンペです
マンペ

検索してしらべてください・・・

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 22:28:43 ID:LGij0XRE

>>226
それってマンコから出るおなら、ってこと？

マンコゆるすぎるんじゃない？　そんなデカマンでよくだんなが我慢してるね。
っていうより、もう、セックスレスってことか・・・納得！

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:35:40 ID:SSFqVdVi

女とセックスしてるとたまに出るじゃん、特に後ろから
もしかして童貞？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:49:04 ID:LGij0XRE

>>228
童貞？　どう（し）てい？、そうおもう？
普通、まともな女ってマンコから出るおならのこと平気でくっちゃベルか？

なんか、すっげーばばーが参加してるみたいでキモイ！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 03:45:33 ID:BsE0SbiB

>>229
必死だなw
童貞乙

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 08:03:07 ID:cta5c1l2

脚がX脚かO脚かXO脚かわからないんだけど、とにかく脚が真っ直ぐじゃない私は先にコレ治すのが先な気がしてきた。
皆さんは脚真っ直ぐですか？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 08:05:50 ID:xCckDc+5

膝下がまっすぐじゃない気がする
極端に言うと（）って感じ・・・

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 08:59:53 ID:DB3MPvIu

意識して立ち方や重心を変えてみたらどう？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 09:08:45 ID:G+g3lueY

自分はO脚でもX脚でもない
O脚の人の脚痩せスレなかったっけ？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 09:08:59 ID:Jy1njfqA

>>232
わかる！私も同じ。
しかも、ヒラメ筋すごくいし…

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 10:00:53 ID:xCckDc+5

>>233
どう変えたら良いのかが分からない・・・
（）の人は重心がどこにあるんだろう？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 13:04:34 ID:UtofncTA

>>231
真ん中の脚が左曲がりです。　でも、結構喜ばれてます。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 13:28:31 ID:WCQ1g4DO

骨盤が開いてるのに無理に足（くるぶし）を付けようとすると脚が湾曲ちゃうし
外側の筋肉が発達しちゃうみたい
足を付けるのなら骨盤から締めて太ももの付け根から付ける
骨盤開いてるならそのままくるぶしも自然に肩幅くらいに開いて立つっていうのをやってたら
内腿の筋肉が付いてふくらはぎの外側の張りが取れてきたって言われたよ

239 ：238 ：2009/09/16(水) 13:29:40 ID:WCQ1g4DO

わー！すみません！下にすごい空白あいちゃった、、

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 14:41:45 ID:s9wl4EI+

>>232
同じだ
自分は、あぐらかくようになってから歪んだ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 17:02:40 ID:G+g3lueY

細いモデルさんだってO脚の人多いんだから、歪みと細さは無関係と思う

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 20:39:36 ID:GzwEJ1Sm

>>238
どうやったらそんな空くのよｗｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:26:06 ID:nAfE33Wn

痩せたい

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 23:05:19 ID:PE3i3KE7

ポケモン

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 01:00:12 ID:UPTcqyMs

うぁ～同じだ！自分も()脚！最近までX脚だと思ってたんだよ
雑誌もネットもO脚矯正は山ほど情報あんのに、（）脚についてはほとんどないよね
O脚矯正したら膝がおかしくなりそうだし、どうしようもなくて困ってる

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 01:51:06 ID:pjKgKQQs

童貞じゃないヤツは、さっさとこの質問に答えてやれよ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:39:08 ID:pg+Vnq2D
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。

やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました

どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 13:05:10 ID:WYhiPkkg

O脚スレあったよ
歪んでる方が気になるなら、そっち行きなされ
細くする話でなく歪み治したいんでしょ？
ここは歪み対処スレじゃないから

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 14:28:06 ID:iBtk5bt7

確かに。ごめん。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:40:12 ID:WAdvoXpf

細くても歪んでる人はいるけど
歪み治せば細くなる人もいるよ
「愛され脚～」で歪み治したら太もも４ｃｍ、ふくらはぎ２ｃｍ減ったし
細いんだけど歪んでるのだけ気になるんだったらたしかにＯ脚スレだけどね

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 21:41:16 ID:jwEZrS4r

ふくらはぎ太の原因のひとつは、足裏のバランスと歩き方らしい。

足裏のバランスがくずれると、ふくらはぎに無駄に力が入って
太くなるって書いてあったんだ。
外反母趾とか、ユーレイ指とか。
ふくらはぎが太くて仲間だと思っていた男が、
急に細くなっていって。。。なんでだろうって思ってたんだけど
そういえば、靴を変えてたんだよね。。。
前の靴は小さくて、ずっと指を曲げてた（ユーレイ指と同じ現象）

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 22:39:19 ID:wuOmFgtk

歩き方か
生まれたときからずっと外股が癖なんだけど
それで脚の内側に肉がついちゃったのかな

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 23:49:07 ID:2Z7UdHpk

一回整体行くといいよ
私もそんなに歪んではなかったんだけど、左のお尻の位置がちょっとズレてた
生活習慣の癖で歪んでるところはあるはずだから、指摘して矯正してくれるのはありがたい
うちの母親は脚の長さと身長が目に見えて変ったよ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 01:53:28 ID:HwTbuEvN

一回整理体操見に行くといいよ
私もそんなに歪んではなかったんだけど、左のお尻の位置がうんとズレて後ろ向きについてた。
性生活習慣の癖で腐っているところはあるはずだから、指マンして気持ちよくしてくれるのはありがたい
うちの母親は顔のデカさと態度が目に見えて変ったよ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 08:40:06 ID:qoXBTH4z

>>218
すげー遅レスだけど

痩せてくるとマンコ周辺の脂肪も減って空気が入りやすくなるらしい
私も腹筋に力入れたりすると空気入る
風呂上りはお湯も出る
一人でいるときはいいけどセックス(特にバック)すると必ず空気入って音がする
マンペ知らないやつはオナラと勘違いするから困る
結構同じ悩み持ってる人いるからあんま気にする必要なし
笑われるなら説明してやれ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 08:52:16 ID:19n1avgp

>>174
ババアうざい

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:24:51 ID:HwTbuEvN

>>254
マンベって長万部のことかな？　　何でマンコが長万部なの？

あなたの言ってることって、本当は単にマンコやりすぎて
マンコの肉が磨り減っちゃっただけ？　いわゆる、デカマンとかユルマン？
そんなマンコにチンコ入れる男の人可哀想、てか漫画みたい！

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 13:18:51 ID:GN7Sx30i

あぼ～んだらけｗｗｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 14:19:17 ID:++lDepG0

今日の金スマで「巻くだけダイエット」やるみたいだね
ゴムバンド巻いてちょっとしたエクササイズをやるやつ
本屋でちらっと読んだけど歪み矯正とか脚やせの効果もあるみたいだよ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 15:25:38 ID:HwTbuEvN

>>258
金スマ？なにそれ？　金玉と素股？　それって風俗でやってるやつ？

チンボコに輪ゴム巻いてエクササイズ？　どんなエクササイズ？　
もしかしてセンズリ？　あ、そっか・・・・曲がりチンチンの矯正方か？　納得！

でも、スレチじゃない？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 15:52:47 ID:++lDepG0

>>259
ゴムバンド巻いてエクササイズして歪みを矯正するんだって
ダイエット効果もあるみたい
今出てる書籍にはエクササイズ用のゴムバンドも一緒についてるよ
1500円くらいだった☆

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:24:02 ID:sOU76+Aa

>>260
お前って奴は・・・

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:35:24 ID:tjsuBh8f

>>258
ありがと！見てみる

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:47:31 ID:mVvtm/MB

>>260
ボケ殺しｗ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 22:19:52 ID:6FWrxYk0

効果あるといいね
自分は昔整体行ったら、必要ないって言われたから、骨格の歪みで太いわけ
ではないみたいだし、やってもたいてい効果ない

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 03:39:23 ID:PAZr7UUD

姉妹揃ってししゃも足でめっちゃ太いんだけど(ちなみに母も太い)、歩き方がそっくりって言われた
姉妹揃って歩き方が似るとか遺伝なのだろうか？
歩き方を変えるしかないかなぁ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 05:19:36 ID:4dAN4dAb

習慣が同じだけ
歩き方知らないなら、歩ける人を真似るだろう
真似た相手の歩き方次第だから、遺伝じゃない

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 07:54:53 ID:XkgdwkQw

>>265
遺伝だと思う　歩き方が後ろから見ると母親そっくりって言われるもん

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 16:31:48 ID:4dAN4dAb

遺伝て単語の意味が分かってないんだね、遺伝はDNAの塩基配列レベルの話だよ
遺伝なら歩き方やストレッチ、整体ではどうにもならない
本当に遺伝なら、関節は自力じゃ治せないから、外科手術か遺伝子治療だね

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 17:04:49 ID:nA+E70DR

誰かワコールのクロスウォーカー試した人いる？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 18:03:40 ID:oaPdc+wJ

同僚が去年毎日履いて、1万歩あるいてた。
結果、去年より2cm細くなったらしいｗ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 18:19:55 ID:WKmk7YIA

痩せてく場合って、ふとももやふくらはぎってお腹より先に痩せるらしい
だから、お腹周りに脂肪がついてたらとっくにふともも＆ふくらはぎにはたっぷり脂肪が…

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 18:52:31 ID:ye0Eh8th

>>254

>>218です
回答＆励ましありがとうございます。
＞風呂上りはお湯も出る
マンペも困るけど、これも困りますよね・・
新しいパンツはいたら、お湯が出てきて、
パンツがヌレヌレになっちゃってあー損したって感じになってます、自分も・・・

マンペの件は主人はもう勝手に笑わせといてます
ただトイレで出ちゃった時は本当にオナラだと思われて不愉快だけど・・

>>2で他のはマンペ出ないのかな～
でもテレビとか見てるときにやるには>>218で書いた３つが一番良くて
どうしても連続マンペになっちゃうんだよね、、あーあ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 19:24:52 ID:y+qhHFDL

>>272
気持ち悪いババーだね。　何をマンコ屁にこだわってるの？
豚ヘンタイデブって・・・バケモノスレで騒いでろよ・・ウセロ！

274 ：250：2009/09/19(土) 21:30:55 ID:1SwzT0q6

正しい歩き方を調べて少し実践してみたんだけど
歩くのってこんなに楽だったんだ・・って思った・・

うちの家系も歩き方が全員変だけど
変えることはできると思う。。。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:09:46 ID:h4Ofh4cv

上半身は肋骨ゴツゴツでやばいんだけど、太ももやふくらはぎの肉が半端ない‥
脂肪かな

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:18:37 ID:9jilOdGF

>>269
試した。スゴい効果あったよ。

半年で
174cm/58kg→48kg
太もも：52→46
ふくらはぎ：32→30
ウエスト：69→60
ヒップ：94→84

クロスウォーカーっていうか、ウォーキングの成果なんだろうけど。
リーバイスのデニムサイズが30→27に。
今幸せです。
もっとキュっと引き締めたいんでこのスレを参考に色々試してます。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:28:12 ID:vbI5n9kO

>>275
いっしょです

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 00:16:35 ID:5eefgpgm

>>276
てゆーか、そりゃ10kgも痩せたらサイズかわるだろうｗ
脚がアンバランスに太いってことじゃないと意味ないんじゃ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 01:04:04 ID:MDwVtRmG

>>276
174cm48kgってモデルでもなかなかいなさそうな数字だな

ガリガリでしょ？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 01:07:43 ID:gxlO3Fnw

一人キモイ粘着がいるなあ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 07:25:20 ID:Rqm/5wi5

俗に言う正しい歩き方をすると足首まわりが凄く疲れる。
正しくないのか、普段使わないところを使ってるから疲れるのか

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 08:02:07 ID:YzqJXu5O

風呂上がり(入浴中)、就寝前にマッサージしている方、オイルやクリーム使ってますか？
良いのがあったら教えて下さい。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 09:11:41 ID:fSQQlh3T

自分は服の上からと入浴中にしかマッサージしない
素肌に強くやると毛深くなると聞いたので、薄い生地の部屋着でやってる
だからオイルもローションもつけない

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 10:33:08 ID:gwiIZyLt

>>282
入浴中にリンパマッサージもしてますが、
後にも軽くマッサージしてます。
使ってみたのは、コーセーのボディタイトナー、
ボディプレシャスラインシェイプエッセンス、
ロクシタンのボディミルク(ローズ)です。

ボディタイトナーが、一番マッサージしやすく感じました。
肌の滑らかさを感じるのは、ロクシタンかな。

足瘠せはマッサージだけではないですが、6月中旬から初めて、
太もも 52.0cm->48.5cm
脹脛 36cm->34cm

足は脱毛してるので、毛深くなるとかは解りません。

285 ：282：2009/09/20(日) 11:34:31 ID:YzqJXu5O

>>283-284
参考にさせて頂きます。
ありがとうございました♪

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 21:16:52 ID:4qQ3mudQ

157/53kg→46kgになって足も多少細くなって喜んでたんだけど
太ももよりふくらはぎが太いアンバランスな足になってることに写真でさっき気づいた…
膝から下細くなりたい

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 00:55:21 ID:tURhAkzb

>>272
今日、日曜最後のうたばんで
ゆずが出てたんだけど、
とんねるず世代ど真ん中のゆず２人は
マンペとか、とんねるずで覚えたって言ってたよ
｢オナラじゃないのよ｣とか言いまくってたｗ

だから、結構マンペって、男性でもどうして出ちゃうのかとか
十分わかってるって思うよ
ファイト！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:34:38 ID:qvzVKyKc

163／50まだ痩せといえないけど19kg減
太もも45
ふくらはぎ31
足首18
筋肉ついてきた

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:06:31 ID:XD0DdjQd

>>288
運動で痩せたのですか？
あと太ももとふくらはぎは細くなりましたか？

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 15:06:09 ID:qvzVKyKc

>>289
だいたい太もも13cm
ふくらはぎ10cm
足首5cm
王道で痩せたよ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:19:14 ID:RzD7h4f0

164/45だけど>>288の1.5倍くらい足が太くて泣きそうになった

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 21:05:22 ID:XJ4faylc

>>287
なんでクソガキの世界の話を一般化して話すの？

クソ同士の話はクソの中で話してね。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 23:17:23 ID:gSmwJ7uc

どっちもお下品

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 01:39:58 ID:vSKnitJs

http://blog.alc.co.jp/blog/fukurahagidiet

これの内容が知りたい

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 01:44:52 ID:PS1qNGND

>>287
うたばん見ればよかった
ゆずって、結構Ｈ系話題するんだ～

ゆずがマンペだとかオナラじゃないのよって言ってるとこ見たかった～

なんかの懐かし映像で、ブレイク前の松嶋菜々子が
とんねるずのみなさんに昔出てて、
｢オナラじゃないのよ｣って言うコントやってたけど
まさかあんなコントやってる人がこんなにすごい女優になるとはだれも
思わずやらせてたんだよね、きっと

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 01:56:34 ID:jd5pqFoE

>>295ゆずは昔してたラジオでも下ネタ多かったよ！

てかマンペの話はもういいｗ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 04:47:59 ID:hvs10OPS

ふくらはぎ・太ももが初めて痩せた。
自分の場合は寝る前にやったヨガだった。
体固いうえ、DVD見てやってたんで、ヨガ言えるシロモノではない。
ストレッチかな。

寝転がり、片足ずつ足を真っ直ぐ垂直に足を上げる
（体が硬いから足がまっすぐあがらない・・膝が曲がる。
伸ばそうと頑張る・・・膝裏～太ももにかけての裏側が痛い。
痛いのを紛らわすためにマッサージしてさすりながら。
足をもち上げながら足をのばす。

そのほか寝転がって足をあげてやるポーズ系5種類程を
テレビみながらやってただけ。
3か月程で久しぶりにはかったら痩せてたので。

ふくらはぎ28強
太もも　　44強
双方約マイナス5センチです

体が硬いのが奏して足をさすってポーズしてたのが良かったのかも。
リンパマッサージの役割もかねていたのかもと、と考えてます。

諦めてた下半身だけデブ体型だったので嬉しいです

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 12:27:19 ID:BiwqXzm4

>>296
そうそう。　ホントにいなかっぺのクソばばーがしゃしゃり出てきてから
下品になった。

これからはマンコに関する話を聞かせてください。
くちゃいマンコとか、マンコの掃除の仕方、とか・・！　

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 12:38:38 ID:0FmQov/+

お前だよ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 12:51:39 ID:BiwqXzm4

>>299
えー？・・・ふくらはぎの太さより、マンコの手入れのほうが大事だろ？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 14:58:56 ID:TBzeDzI3

>297
すごい！うらやましいです。

体重には変化ありましたか？
あと、参考までに年齢を教えていただけると助かります。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:46:56 ID:BiwqXzm4

297です
>>301
お世辞に決まってるけど、それでもうれピー！
本当は全身ブタ状なんだけど、チョット見え張ってみました。

年齢はみんなの想像通り５８歳です。　これからもまたマンペの出ない程度に頑張ります。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 23:48:14 ID:0g+KApcc

うれピーって
シャブってんじゃないの？キモ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 00:38:38 ID:WFz87ikO

やっと太ももが１cm減ったけど、ふくらはぎは変わらない・・・

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 02:13:28 ID:9qcOqvas

>>301
体重も変化ありました。
こちらは他のダイエットで変化があったのですが
49から44。
（５０台突入はやばいと思ってダイエットとりくみました）

その時はウエスト・上半身・お中の順に変化が見られ、
４５キロを切った時点で、足のサイズは１㎝もかわらなかったのですが
下半身太りは、体格なのか・・と、諦めまして、
ダイエットから、体重キープに目的を移行しました。
ヨガのストレッチ　１０～１５分程度の日々。

秋になりブーツを出したところゆるかったので、
ちと計ってみたらサイズダウンしていました。
嬉しいおまけに、驚いた次第でした。

普段と逆の血の流れが良かったのかもしれないです。
３３歳です

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 06:36:16 ID:IjS8xjzv

詳細ありがとうございます！

年齢が近くてよかった！私にもできるかもしれない、とか希望が持てました。
マイナス５cmはすばらしい。。。

下半身やせには、股関節やもも裏の柔軟が効く、とネットで見たばかりだったので、
いい参考例にさせてもらえそうです。
私もがんばります。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:34:26 ID:YloyAwgR

逆にどうやったらふくらはぎを太らせられるのか知りたい男がここに。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:38:09 ID:3PqrJNyk

嘘八百ありがとうございます！

年齢が離れててよかった！私にもできるかもしれない、とか野望が持てました。
プラスマイナス５cmはすばらしい。。。

下半身やせには、股関やもも裏（マンコの裏側）や指マンが効く、とエロサイトで見たばかりだったので、
いい参考例にさせてもらえそうです。
私もがんばりって毎晩やってみます。　

でも・・生理のときも指マンするんですか？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:40:10 ID:3PqrJNyk

>>307
シリコンでも入れたらどうですか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:40:41 ID:4lsWjFvL

ふくはらぎはともかく
ふとももは太いくらいがエロイ

ぽっこりお腹改善するほうが先だろｗ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 14:12:34 ID:YloyAwgR

>>309
欧米にはいるみたいですよね。
マッチョ感を出すために男で胸・尻・ふくらはぎにシリコン入れる人。

階段をつま先で上がるようにしたり、自転車漕いだり頑張ってるんですが、
引き締まっただけで太らない。。
やってることがここのスレの女性たちと同じような気もしますが（＾＾；

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:00:33 ID:WG0TkGGo

足の細い人って正座したとき太ももに隙間開いたり
ひざ同士合わせられたりするのかな？
運動して数字は２センチ増えたけど、見た目は引き締まって細くなったわ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:12:51 ID:jytESnRD

女性の太ももって５０ｃｍ後半位が可愛いと思うのは俺だけかな？
勿論、運動して引き締まった太ももでね

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:51:52 ID:+9V4r6jH

ここはダイエット板であって、個人的な嗜好の話はいらないの。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:56:53 ID:jytESnRD

>>314
すんません

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:57:00 ID:3PqrJNyk

女性のマンコって５ｃｍ後半位が入れて気持ちいいと思うのは俺だけかな？
勿論、センズリして引き締まった太マラでね

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 22:13:52 ID:9qcOqvas

>>306>>下半身やせには、股関節やもも裏の柔軟が効く、とネットで見た

そうだったのですね。たまたま買ったＤＶＤが
チャプターごとにわかれており、寝てやるポーズが一番楽そうだっただけ
なのですが、
ネットにあったと聞いて、アリなのだなと思いました。

足首直角で足あげをよかったら、続けてみてください。
（呼吸を意識して数秒キープ。
1日数回といえ腹筋を使うので以前より太りにい体質になりました）

足首からモモまでのマッサージも、足をあげている時や、
寝転がって、足を曲げ胸のそばに引きよせ、ひざ裏をかかえながら
数回行うと、
上から下に手をすべらす手の上下動作だけなので、力が均等にはいり、
座ってやるより上手に出来る気が・・。おすすめですよ！

頑張ってくださいね！長文すみません。

318 ：この３つをマンペ体操と名付けます：2009/09/24(木) 01:53:59 ID:alx8ZC/c

次スレ>>2からは　この３つは別枠で　マンペ体操にしてくりょ

エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。

エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 03:38:40 ID:LDzULL9u

>>318
エクササイズ６、似てますね。すみません。

>>306さん
ヨガのいっかんでいつもしていたことも追加で記載します。

左足を上げ、右側の足でマッサージ。
左足首の裏側→右足の親指人差し指中指の腹でかかとへむかってゴリゴリすりすり。
左足　ひざ裏～全体→右足指の腹～足の甲フル活用
左足表側全体→右足のかかと・右足の裏で。膝も膝の両側も念入り

股関節も固いので、赤ちゃんがおむつをかえるような姿勢で開脚
内またの付け根は手で揉んでました。

足をあげて反対側の足でマッサージすることで、片側の足にはリンパマッサージ
反対側の足の運動にもなり続けてます。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 06:10:10 ID:xcgKtBDC

小学生以来の縄跳び始めた(今までは散歩のみ)
20年ぶりの縄跳びだけど俺はやはり縄跳び好きなようだ
5連休中に毎日一時間は跳んでたから足が痛い…
会社行かないといけないが休んで縄跳びしたい＼(^O^)／
三十跳びが10回できるからいにはなりたいぜ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 06:22:54 ID:l5ptUcs2

>>316

322 ：309：2009/09/24(木) 11:45:22 ID:ccXhnv3w

>>319
また『まんこっぺ』のばあさん？　
もう出てくるなよ、使い込んだマンコの話はキモイ！　
マクハリ（膜張り）マンコ以外、ﾏﾝｺの自慢するな。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:16:20 ID:v+Afqgmz

>>317
そのDVDの商品名教えてもらえませんか？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:53:30 ID:Hkbpnrxo

たんぱん

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:58:52 ID:VTVqU3HS

毎日夜にショコを３０分。>>2のエクササイズ７を３０回でなく２０回。足を上に上げて足漕ぎを３００回ぐらい。終わりにはストレッチ。
これを２、３ヶ月続けてるのに太もものサイズは太くなってる…
何が悪いのかわからない。まだ足りないってこと？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:56:51 ID:YwDEGWMP

毎日夜にシオコショーを３０分。>>2のエロサイズ７を３０回でなく２０回。股を上に上げてマンコ開きを３００回ぐらい。終わりにはストトントン。
これを２、３ヶ月続けてるのにマンコのサイズはデカクなってる…
何が悪いのかわからない。まだ足りないってこと？　
それとも一緒にやってるユビマン体操がいけないのかな？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:19:05 ID:DtVnBmxM

な

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:19:55 ID:YDejykhr

>>326つまんないししつこい
かわいそうどんまい

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:20:38 ID:DtVnBmxM

は

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 01:22:44 ID:e1ALH/7M

たんぱん

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 14:29:30 ID:ExFE5ZMv

>>326つまんねーんだよ！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 15:18:17 ID:7jeF4cPB

このスレの住人はスルーを知らない

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 18:29:21 ID:r49zOPVi

ふくらはぎのむくみがすごい。
朝31.8だったのが今測ったら33.4になってる…

>>325
私もストレッチだけだと細くならなかった。
でも食事制限して体重も減らしていったら自然と太ももも細くなったよ
体重51の時太もも51で、今は体重47で太もも47。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 20:11:22 ID:bWNXb71v

>>325
ショコの台が高すぎる、動きが早いとか？

太くなったってことは赤筋ではなく白筋が鍛えられてしまったのかな？

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:27:22 ID:maR2688+

>>2の運動始めてるんだけど…
エクササイズ11は魚がピチピチするような動きをすればいいんですか？orz

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:48:37 ID:d3ahMy9P

>>333 >>334　レスありがとうございます。　
台の高さは約７cmなんですが、高いでしょうか？

とりあえずこれからは台の高さを低くして、ショコの時間を短くします。その分エクササイズを増やそうと思ってます。しかし、ショコは続けてるべきですかね？不安です…

あと>>334さん。赤筋・白筋とはどこの部分なんでしょうか？初めて聞きました。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:57:19 ID:e1ALH/7M

たんぱん

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:40:30 ID:7fm4xKMe

>>317-319
足上げマンペ体操
今夜からめちゃがんばります

結婚してないどころか
彼氏もいないので、
マンペなんてでまくって超平気です

ところで弟はマンペとか知ってるかな？
知ってるよね？弟、大学１年

マンペ音聞かれて、オナラばっかり出して足あげストレッチしてると
思われたらシャクだからさー

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:04:30 ID:ck0M82Hk

>>338
マンペってすかしっぺのこと？

ﾏﾝｺのおなら？　
マンコから出るおならって・・・よっぽど締りの悪いデカマンコ？

チンコ入れてもぜんぜん摩擦がないんじゃない？　
そっか、　空中でチンコ動かしてるのと同じだ・・・きもちよくなさそー！！！

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 03:09:23 ID:/ZOGRItW

>>336
取り合えずショコは専用スレのが詳しいかと

赤筋白筋は学校の保健で習わなかったっけ？

赤は体を支えるのを主とした筋肉
長距離走者とかバレリーナとかがよく鍛えられてる
小さく長く力を使うってイメージ

白は短距離走者とかハンマー投げとか本当に力技、みたいな
太く短く力を使う

赤は鍛えても太くなりにくい

もっと詳しくは自分でぐぐるなりなんなりしてください

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 04:16:00 ID:wR+OIoQP

マンペの話題もういいよ…
下品だしキモイよ

つか私もマンペ体操やってみたけどマンペなんて出ねーよ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:37:20 ID:ck0M82Hk

>>341
そだろ？　マンコからオナラが出るってのは
よっぽどのぶかぶかマンコしか考えられねー！！

このババー、ぶかぶかマンコ自慢してるのか？　ばか？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:20:12 ID:CmK87429

流れを気にせずｶｷｺ

通販とかで見る足ﾊﾟｶを機器でやるやつ
(立って足を開いたり閉じたりする)したことある人いる？

友達(70キロオーバー)が２ヵ月やって太もも５５センチになったって言ってたから効きそうで気になる･･･

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:25:12 ID:vMkMvRBU

>>343
マジックレッグ？ならやってます
なかなか毎日続けてできないから、詳しいレポはできないんだけど
太もも付け根のたぷたぷしたところ（なんというのか）は確実に引き締まってマシになった

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 14:39:19 ID:cdW0eUqD

>>343　持ってはいる。もらいものだがｗやってはいない。

元から普通～細めのコには運動直後は筋肉が張ってサイズＵＰ
翌日元のサイズ。固そうな足になるからやめたということだった。
インテリアの邪魔といわれて貰いましたよ？

346 ：345：2009/09/26(土) 14:40:11 ID:cdW0eUqD

自分がもらったのはレッグマジックです

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 00:50:17 ID:zMh+EPyy

>>223
　　　ﾈﾖ
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 01:30:25 ID:IyFnK5e0

マンペ体操でマンペが出ない人は
いつもヌレヌレマンチョだからだよ

いつもはいやらしいことなど考えず正常なマンＰの女性は
マンチョが乾いているからマンペ体操だと必ずマンペ出るよ

淫乱女は来るなヴォケ
マンペ出す程度の普通の清純派だけ来い

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:43:41 ID:VU3yAhnI

ふくらはぎマッサージしてると大きい塊みたいなのがあるけどこれが脂肪？
なかなかほぐれない。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 09:06:14 ID:tztRhMJo

脂肪は周りのぷにぷにでしょ
塊って筋肉じゃない？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 11:09:13 ID:H5Js7Vg6

163cm　58kg

太もも54cm ふくらはぎ36cm

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 12:47:36 ID:xNPEQded

>>348
膣は普通濡れてるものだよ
おりものとかあるし

マンペは激しいセクロスや長時間セクロスした時しか出た事ない

なぜならチンコの出し入れ時に空気が入るから

足を動かすだけで膣に直接的な影響が出るとは考えられない

353 ：341：2009/09/27(日) 13:09:57 ID:IyFnK5e0

今日のマンペ体操ではかなりマンペ出ました
やっぱり日によって違うんですねー

清純派なのでいっぱい出る日はいっぱい出るんです！

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 13:13:46 ID:C8QRvGpi

風呂はいったときにお湯が入ってあがったら出るとかはあるなあ
マンペってわかってるけどはずいよね

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 13:29:18 ID:r21WOjCZ

>>341は私だけど…
ID:IyFnK5e0この人大丈夫？
なんでそんなにマンペにこだわるの？

ちなみに足首ぐりぐりは良いね
身体があったまってくる

356 ：美脚になりたい：2009/09/27(日) 13:43:05 ID:tORZ1Xgp

これだと、できるかもです。
興味ある人、メール下さい。
名前のところをクリックすると、メールできますので。。。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 13:52:39 ID:rr0NpG1p

赤筋鍛えるのに
巨人軍の上原がデカい団扇を手に持ってパタパタしてたな
インナーマッスルってやつだよね
足にゴムベルト引っ掛けて運動するやつとか良いのかな

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:21:02 ID:jZOmzTLk

このスレほんとキモくなったね

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:47:11 ID:YYuh1hpw

脹脛と上腕の太さが同じだった
共に35ｃｍ・・・
足首20ｃｍ、手首15cm
上腕以外は女と変わらない気がする

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 15:22:23 ID:6Ghb5dte

自分のレスに返事すんな糞ｷﾓ男

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:05:17 ID:hyN2CLFu

かわいい
　　　　お断りします
　　　　　　　　お断りします
　　　　　　　　　　　　お断りします
　　　　　　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ　ﾊ,,ﾊ
　　　　　（ﾟωﾟ）ﾟωﾟ）ﾟωﾟ）ﾟωﾟ）　　お断りします
　　　　／　　　＼　　＼　　＼　　＼　　　お断りします
　 ((⊂ 　）　ﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つ)) 　　お断りします
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　　　　　　　お断りします
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　} 　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ｀Jノ｀J ノ｀J ノ｀J

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 23:56:29 ID:a0XRGSFi

>>349
それって、もしかしたらマンペ癌じゃない？

363 ：LET'S　MANPE体操☆：2009/09/28(月) 00:54:25 ID:LMBJCjmQ

エクササイズその6
仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方の足も同様に。

エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。（笑）

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 14:06:36 ID:myL2SOno

エクササイズその6
仰向けに寝そべって、ビラビラの片方を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
これを10回。もう一方のビラビラも同様に。

エクササイズその7
仰向けに寝たまま、両陰唇を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

エクササイズその8
仰向けに寝たまま、両ビラビラを立てて左右にぶるぶる振るわせる。気持ちよくなるまで。（真剣！）

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 17:21:59 ID:AWqGLN20

↑あの世にいけバカ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 18:01:23 ID:b62R6wZU

おまえらさ、あきらかにスレチな話してるキモ男をスルーしろよ。
何で相手にするかなぁ・・

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 18:16:32 ID:UnUWJQG1

男の書き込みが嬉しいんでしょ、キモ
相手にするからエロ要素皆無なスレなのに居ついちゃったじゃん
もうここみないからいいけど

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 18:49:35 ID:wskLzQYB

>>343
母がやってる・・・
ULTRA美LEGとかいうやつ

数ヶ月前からやってるけど、効果があるようには見えないｗ

何よりも、母が1Fでそれをやりはじめると、
2Fまでガーガー音が響いてうるさいのなんのって。
マンションなら絶対苦情くるだろうなって感じ。

実物を動かしてから買ったほうがいいかも。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:15:05 ID:myL2SOno

>>343
母と時々やってる・・・
出張ホストとかいうやつ

数ヶ月前からやってるけど、なんかなーｗ

何よりも、母が1Fでそれをやりはじめると、
2Fまでヒーハーヒーハーが響いてうるさいのなんのって。
マンションなら絶対苦情くるだろうなって感じ。

外で相手を試してから買ったほうがいいかも。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:39:56 ID:545iq67h

>>368
そんなに音うるさいもんなの？
実物やってみないとちょっと怖いな・・・

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:15:21 ID:WfGOYggg

６、７、８
全部試した結果
一番マンペが出まくるのはエクササイズ７でした

７番をマンペ体操キングと呼びます

>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 01:29:27 ID:/38iypzD

>>371
そりゃそうだろうな・・・マンコを開閉するんだからな。

特にユルマンなんかがっばーっと、陰唇が開いちゃって
マンコが呼吸するんだろうな・・　こういうのってマンコ式呼吸って言うのかなー？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 03:46:26 ID:LMqT4/oa

つスルースキル

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:34:51 ID:/38iypzD

ULTRA美LEG２ヶ月やったらこんなんなっちゃったけど、みんなどう思う？

http://collalix.com/image/col_00000878.jpg

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 11:56:56 ID:0U9FIBwD

蓮コラ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 16:25:26 ID:/38iypzD

>>375
こらこら！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:48:14 ID:0U9FIBwD

たんぱん

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 01:10:14 ID:XvKVpJGv

>>347
http://imepita.jp/20090904/051980
　　　∧∧
　　（´･ω･）　おやすみ・・・
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 14:17:29 ID:akxV1PmF

この３日間、雑誌minaに掲載されてた歩き方を実行したら
めちゃくちゃ足だけ筋肉痛
ふくらはぎに前腿も痛い
膝を曲げてあるく癖があるから出勤時に気にしながら歩いてます
ふくらはぎの筋肉痛なんて初めてだし効いてる予感

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 14:25:45 ID:sYzKYETl

>>379
kwsk

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 14:30:21 ID:Efv+/vX0

ずっと文化部で運動苦手だったし、仕事も事務職だからぶよぶよだった。
最近スクワットとジョギングしはじめて、膝の上の肉が減ってきた！
でも昨日鏡を見たら太ももの後ろが、立ってるだけなのに脂肪でぼこぼこしてた…
50センチ弱なので、凄く太い訳じゃないと思うのだけど、汚なすぎる。
どんな運動が効きますか？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 11:23:12 ID:Mwx9vTPy

>>381
脂肪でデコボコしてるのをどうにかしたいのなら運動じゃなくてマッサージ
肌のハリがないから脂肪の形状がみえちゃってるんだよ
お風呂上りにオイルマッサージを毎日やればだいぶ良くなるよ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:21:20 ID:VTpcYkhT

>>381
やるときは必ず騎乗位で、尚且つ、ケツは♂の腹の上に乗せないで（イワユル中腰）
腰の抜けるまでやってごらん・・・

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:57:29 ID:K7hi6bbq

膝上の引き締めは、

仰向け→
おしり・膝直角→
膝・かかと直角→
(横から見ると＿｜￣)

両足をぴったりつけて
(できれば爪先は上に)→
膝開脚

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 08:03:48 ID:kTo6voXs

前に晒したものですが、経過をまた晒します。アドバイス下さい

太モモの肉はしぶく、ウエストはタプタプで見苦しいです。うっ…
http://imepita.jp/20091003/286100
http://imepita.jp/20091003/286480
http://imepita.jp/20091003/286820

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 08:07:01 ID:kTo6voXs

ちなみに一番上が三ヶ月前位であとは一ヶ月前、今日の順になってます。

387 ：349：2009/10/03(土) 13:25:32 ID:uZCP9+zM

>>350
筋肉だったのか…。
脂肪だったら絞れるけど、筋肉ってどうしたら落ちるんだろうorz

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:34:17 ID:p6rIRTmE

>>380
本は処分してしまったのでポイントだけ書いてみます
背筋はまっすぐ正して
前に踏み出す足は
膝の力は抜く（ここが私的には効いてる気がする）
スネはボールを蹴る感じでモモから足首まで真っ直ぐになるよう
振り出します
そして体重移動
後ろに残る足も真っ直ぐを保つ感じて曲げないこと

うまく伝わると良いのですが

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 16:45:18 ID:QTZxzHm9

>>384
やったよ
上向いて寝て、横から見ると　●＿｜￣￣
の状態で足を開く閉じるしまくったけど、
マンペはんぱじゃないね

人が居るところでは無理
友達の家でやって２人で大笑いだよ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:04:27 ID:iqP+/f+J

質問なんですが、167cmなら太もも何センチくらいが理想なんでしょうか？

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:31:00 ID:4zJdTT1I

>>390
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:15:51 ID:xfLuhpDp

>>388
小倉義人さんの提案する歩き方じゃないかな？
[歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」]という本が今出てるけど
違ったらすみません

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 00:09:57 ID:iWOvOo63

>>389
384です。えっｗ失礼しました。自分自身そんな経験なかったので驚きましたｗ
なお、これは中学体育の授業で行ったものです。

394 ：388：2009/10/04(日) 00:27:08 ID:fDCgB5zk

そうです！雑誌の中で腕組みしていました
書き忘れてますねorz
通勤時は目立ちそうだからやってませんが
体の歪みが直る効果もあるらしいです
ダイエット板に腕組みスレもあるし
有名な先生なのですね

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 05:51:58 ID:BELD9vqV

>>2のエクササイズ10は天井←→床で開脚ですよね？
エクササイズ11の上下は頭方向←→足元って事ですか？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:52:43 ID:nk8sJiVK

>>393
ばっちいから触っちゃダメ！！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:52:09 ID:FkySy+aM

ここで紹介されてるエクササイズ、見た目は引き締まるが、体重減らないと細くならない
太ももは4センチ減らせたけど、ふくらはぎは全く細くなってない

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 17:49:56 ID:C4pJaGIt

引き締めたいだけだったら構わないけど、ある程度体重ある人だったら体重落としつつエクササイズした方が良いよ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 18:07:02 ID:7jQAO8wA

私も>>2のエクササイズの11の上下に動かすが、よくわかりません。
どなたかわかりやすく教えてください。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 20:19:24 ID:F39p0QEV

ttp://rocklifet.livedoor.biz/archives/51498340.html

これじゃないかな？？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 23:02:32 ID:3IMiS44y

>>399
男の上にまたがって、チンコをマンコの奥深くまで差し込んでから
おもむろに「はいしどうどうはいどうどう」と腰を上下動させるんだよ。
そのとき、マンコでチンコの亀頭部分をよく占めて行うと
一層効果が上がるよ。　今晩やってみて？　
男がいなければあなたがいつも使ってる「バットの太い部分」でもいいでしょう。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 00:04:30 ID:1+Uy4ZkB

短パン

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:29:37 ID:ezOo7xEG

太い脚にムカつきすぎてコロコロしまくってたら一気に細くなった。
浮腫んでたのかな
アザだらけになったのは言うまでもないが

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:39:27 ID:1QTSMrCI

>>400
このサイトいいですね。
参考になるわ。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 22:40:40 ID:5ccYSJvF

>>400　より　>>401　のほうが参考になりました。　ありがとうございました。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 00:06:27 ID:WGFYdgVE

キモイ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 02:43:53 ID:tH2ROVrV

たんぱん

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:56:05 ID:K8H4/btO

ラブリーシェイプという脚痩せレギンス試した人いませんか？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 19:29:36 ID:Hrk0N3Y0

>>408
ラブジュースって、マンコから垂れてくるヌルヌルのお汁？

ヘンタイジジーが大好きなヤツじゃない？　こんなんで足がやせるのか？
むしろ、はげじじーの真ん中の足がでっかくなるんじゃないか？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 19:49:35 ID:Z91Ksfw0

いい加減にしろよ童貞

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:10:06 ID:uss16JcR

短パンマン

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 23:12:58 ID:HSvDGXjO

本当に太すぎる

ジョギングで細くなるかな？
ウォーキングの方がいいかな？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 23:22:21 ID:HSvDGXjO

テス

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 23:35:55 ID:Hrk0N3Y0

>>412
しごけばそのうちにピュピュって白濁液が射出されてちっちゃくなるから
あんまり心配しなくていいよ。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:59:00 ID:OcYBVkMr

全然おもしろくねー

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 16:44:21 ID:71N8Qu7g

>>400の、股関節が活発になる、の意味が分からない

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:30:19 ID:N5+wm6ae

短パン履きたいよ！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:16:03 ID:h24Lhp6X

>>416
股関節ってマンコの関節のことだよ。
つまり毎日毎日マンコしたくなる、ってことだよ。
もっとわかりやすく言えば「淫乱になる」ってことだな。　わかった？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:52:14 ID:nDTDF51V

じゃあ、男には股関節ないってことかよ

いい加減なこと言うな

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 01:00:18 ID:r9J+vhW+

何てここの人達はスルースキルがないんだろ。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 12:13:15 ID:vlOhjnwd

>>420
「するスキン」ってなあに？　ゴムのこと？
スルスルじゃなくってヌルヌルする穴がすきなんじゃないの？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 12:53:58 ID:MTdLMelu

立ってる人を横から見たときに、太ももに縦の線（段？）が出てる事があるけどあれって何だろう。
脚が太い女子校生とかによく見られるんだけど。
自分にもあるんだけど、あれは痩せたらなくなるよね？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 13:16:45 ID:JtUdM81Y

>>422あれ筋肉
歩き方が悪いから付くらしい。だから痩せてもあんま取れない
歩き方や姿勢良くするの意識してみよう

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 13:20:32 ID:MTdLMelu

>>423
筋肉かー。そういえば、たまにモデルでもあれがある人いたような気もする。
でも細い人にある分には、それほど醜くはないかな。

姿勢が悪いので治すようがんばってみるよ。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 14:00:13 ID:8H6DTRoa

>>423
やっぱりそうなんだー
最近歩き方を気をつけたら減ってきた気がしてたんだｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 14:05:18 ID:vlOhjnwd

>>422
勃ってるのを横から見ることないけど・・・陰茎に縦の線が出るのは
オギオギ線といってやりたい欲望１００％のときに出るスケベーラインだな。

女子コーセーの場合は陰茎の代わりにクリトリスが異常に硬くなって
やはり勃起するんだな。　オマエはいつもそうなのか？
ちょっと異常にいやらしいオンナだな。

一日3回食後にバイブ使うとなくなるよ。　やせただけじゃ駄目さ。わかった？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 14:50:11 ID:5gKUAarW

>>424
自分はあの太ももの縦のラインって引き締まっててかっこよく見えるんだけど
美意識ってやっぱ人それぞれなんだね

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 00:16:47 ID:xQGarIxv

寝るときのむくみ用靴下はくようになったら
膝小僧の存在がわかるようになってすごく嬉しい

ふくらはぎも、硬かった部分をお風呂でほぐすようにマッサージして
着圧はいて寝るのを続けてたらやわらかくなって細くなったよ

寝て起きるのがとても楽しみ。
レコダイと一緒に続けてます

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 08:06:54 ID:83QJWntZ

>>427
細ければかっこいいよね

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 09:49:28 ID:4slDycbQ

私はビヨンセくらいの太さが素敵だと思う

美意識て人それぞれですなあ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 16:17:00 ID:83QJWntZ

>>430
どんなんだっけ？しっかりした肉付きだっけ
それはそれでかっこいいし良いと思う
ただ、自分がなるのはちょっと・・・

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 20:59:44 ID:rNxq0nUq

>>431
マドンナみたいに筋肉がついてるたくましい脚じゃなくて、
ビヨンセの場合は脂肪がついててちょっと太いのｗ

日本のモデルの棒みたいな足より色っぽいと思うんだなー

でも、私の脚の太さはセクシーさとは無縁なんだ・・・

何が違うんだろ。
やっぱ長さか？ｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:15:57 ID:7rKnN0Ho

胸、くびれ、顔

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:32:03 ID:c711rdJK

>>432
ハリじゃないかな
うちのばあちゃんの脚、真っ直ぐで細いけどハリがない
全然羨ましくないよ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:11:09 ID:gTfqB54J

あとお尻の形とか？
なんか立体的かつ丸っこいよね、あっちの人たちのって

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:12:42 ID:IgiRyzTW

足首も重要だと思う

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:15:14 ID:MKPAKZ0u

>>432
私も棒よりも多少セクシーに肉が着いた足の方がそそられる！
でも大本は骨格の問題だから私には程遠い

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:40:20 ID:PEKq2sTj

背高くてお尻は立体的だから、
そっち系を目指したいのは山々なんだけど、膝下が短いのでむりぽｗ
やっぱり細くするしかないorz

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 14:23:16 ID:LjJTkftY

色気で言うなら、短足でもガリよりムチムチのがいいらしい
ムチムチなだけで、ダルンダルンではないとがポイントらしい

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 21:51:26 ID:W+ui68Cw

いるよねームチムチした人
私は太ってるも痩せてもハリがなくてぷよぷよたぷたぷだから羨ましい

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 11:11:40 ID:1TyDXb1a

>>428
むくみ用の靴下とか寝てる時きつくないですか？
冬でも普通の靴下でも耐えられないから、どうなのかな～？？と。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 08:42:06 ID:Yqqp/jsS

>>378
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

443 ：428：2009/10/12(月) 21:00:36 ID:e5j+NVHt

>>441
メ○ィキュット使用なのですが、初日はちょっとむずむずした

けど次の日の朝の膝小僧の触り心地に感動して、二日目もトライ
3日目くらいから気にならなくなったかな。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 01:26:00 ID:Fhk+mhtA

ふくらはぎより、
太ももの方がさきにやせるよね
太ももと太ももの間の隙間はずんずんあいてきたけど、
ふくらはぎはまったくといっていいほど、見た目変わらない
もう素足＋ミニスカの季節は終わったけど、来年３月＝５ヶ月後には
どうしても細いふくらはぎで素足お出かけ生活したい

>>441
>>443
寝ている間にメデより、普通の太ももまで伸びるおうちでメデの方をはいて
寝てるよ
ってか、仕事から帰ってきたら、次の日仕事に行くために
ストッキング、ないし靴下はくまでずっとはいてる
（お風呂に入った後に新しいメデに変える習慣のため、３足持ってる
そのうち１つは、寝ている間にメデなので、ほとんど予備でいつもは使わない）

寝ている間には、圧迫力が弱いので、圧力が強いおうちメデの方が
寝ている間も絶対いい
ただ、>>441の言うように、靴下はいて寝るのはいやだし、気になる
ところが、メデはつま先が出ているせいか、靴下よりは気にならなかったりする
>>443の言うとおり、３～４日で気にならなくなるし、今ならなんとなくあったかくて眠気も誘うようになるはず

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 06:15:58 ID:KXTdBzAl

普通のメディキュットは寝るときは使わないでくださいと書いてなかったっけ？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 09:24:06 ID:Hr/RP2wl

>>443
どうだった膝小僧の触り心地が、どう変わったんですか？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 11:51:55 ID:iq+6jY5c

>>445
書いてあるねー。
寝ながらメデは膝と膝裏の部分が薄くなってて、圧も弱いんだよね。
普通のメデだと膝を曲げたときに膝裏の血行を止めちゃうのかも。
私は膝を曲げて寝るから、寝ながらメデにしてる。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:14:51 ID:kljzL8jB

>>445
書いてあるねー。
男と寝ながらビデは膣と肛門裏の部分が薄くなってて、マン圧も弱いんだよね。
普通のビデだとチンコを曲げたときに生理の血行を止めちゃうのかも。
私は膣を曲げて寝ながら男とやるから、寝ながらビデにしてる。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:56:42 ID:ZrfL+uo/

メディキュット、買ってみようかな。
値段もそれなりにはるから躊躇してたけど、膝の浮腫を何とかしたいしなぁ。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:20:24 ID:jvel1di5

メディキュット、マツキヨで売ってますか

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:39:03 ID:SkOeSHaE

>>448
だれ？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:41:34 ID:pk89IGaZ

反応すんなよ。男がふざけてかきこんでんだよ。くんなよキモイ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:37:57 ID:32PyOEA1

>>450
売ってるよ
近所のマツキヨ、よく平積みでセールしてる

454 ：443：2009/10/14(水) 01:11:00 ID:hIsu+A+T

>>446
膝小僧ってなんじゃらほいという感じのやわらかい触り心地の
膝だったのが、履くようになってから骨っぽい触り心地に変わったよ

けっこう感動した。
小僧が自分にもいたのかと

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:51:05 ID:0ueo2wC0

>>446
小便小僧ってなんじゃらほいという感じのやわらかい触り心地の
クリだったのが、剥くようになってから骨っぽい触り心地に変わったよ

けっこう気持ちよくって感動した。
小便小僧が自分にもいたのかと

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 09:19:10 ID:pu99RANL

>>442
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 00:35:57 ID:O/sIlekO

たんぱんまん

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 00:57:32 ID:eoigL/AX

>>455

あなたはなぜうpスレで意味の分からないことばかり言っているの？

晒しにくい。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 01:59:56 ID:eoigL/AX

…まぁいいや。

http://imepita.jp/20091016/070280
19歳、150センチ、45キロ

ふくらはぎと足首が痩せません。

ﾏﾝｺだのｸﾘﾄﾘｽだの言うのはなしでお願いします。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 02:04:46 ID:d+dxuOIZ

え・・・十分細いんじゃないの。
メリハリがない感じだけど・・。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 02:23:40 ID:EH26wHfD

>>459
脚の内側を鍛えてみては？？

難しいけど、正しい歩き方するだけで脚の形も綺麗になるよ！
むくみにくくなるしね。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 02:29:09 ID:8e0W+Hvz

>>459
このマンコ画像、つい最近も晒さなかった？
どして赤の他人のハゲ親父にマンコのふくらみを自慢げに晒すの？

オマエ変態？　マンコ以外に男の目をひきつける魅力がない、ただのバカブタ？

１９にもなって・・・親はいないのか？　孤児？　親もオマエと同じバカ？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 02:44:20 ID:aCjt1wK1

脹ら脛と足首より太ももの方が痩せた方が
いいと思うけど…

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:07:59 ID:eoigL/AX

>>462
ﾏﾝｺを晒したくてうpしたわけじゃないわ。
客観的にどうなのかを聞きたいからです。

ﾏﾝｺが晒したかったらもっと違う撮り方するだろ。

変態はあなた。

バカもあなた。

あなたごときにマジレスしたわたしもバカだが。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:12:34 ID:eoigL/AX

>>460
ご意見ありがとうございます。

細くないです。
メリハリがない…確かに。

今測ってみたら
太ももの一番太いところ48センチ
細くなっているところ41センチ
ふくらはぎ33センチorz
足首21センチでした。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:14:46 ID:eoigL/AX

>>461
ご意見ありがとうございます。

その、正しい歩き方とやらを教えていただけませんか？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:17:13 ID:eoigL/AX

>>463
ご意見ありがとうございます。

>>460に書いたサイズなんですが、あと何センチくらい落とせばいいですか？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:50:41 ID:DY4x4Po7

少しはググりなさい。
何センチ落とすとか、自分で考えなさい。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 09:35:44 ID:eoigL/AX

>>468
申し訳ない。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 10:49:43 ID:G/p97dq6

>>459
脹ら脛は前から見た限りだけど綺麗だと思う！
太腿の内側かなぁ。
外側が柔らかかったら外側もまだ脂肪がついてるかと。

150/45だったらまだやせれるからあと2～3kgでもだいぶ変わると思う。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:14:11 ID:5YJj5eOT

ん？ここはうｐスレだたの？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:36:07 ID:MpwJorZz

>>466
なんでアドバイスくれた人に対して軽く切れてるの。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 13:40:35 ID:4neo5nrV

>>466
こんな時間にきったないパンツ晒して何、威張ってるんだ？
オマエ無職か？　いわゆる派遣切りか？　

おまえ、オナニーやりすぎてマンコが肥大しちゃったんだと思うよ。
その結果太腿の一部までマンコになっちゃったんだよ。　
それ、マンコの裾野・・・わかる？

人生リセットすればどうかな？　

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 13:43:36 ID:eoigL/AX

>>472
切れていませんよ。
そうとられたなら申し訳ないです。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 13:44:25 ID:eoigL/AX

>>473
おまえが人生リセットしろ。
変態ハゲジジー(笑)

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 14:00:37 ID:4neo5nrV

>>475
オマエ・・・精神に異常を来たしてるな？　
今日は抗鬱薬飲みすぎだろー？　

ラリッて、きったねーパンツ晒すのは止めなさいね。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 14:10:21 ID:4neo5nrV

>>475
マンコのおなら（マンペ）・・・オマエだろ？
あっちこっち（スカートとか）でくだらないこといってるんじゃないぞ・・・ばばー！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 15:02:52 ID:KTlsyoeT

>>475
変なのに構わないでスルーして！

スレにかいてある運動したら太股は確かに引き締まってきたけど、ふくらはぎは難しいね

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 12:11:25 ID:F+rEn6FD

>>456
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 12:27:38 ID:7X85UdpY

ス
ル
I

ス
キ
ル

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 18:08:03 ID:Z1yHmpsy

太もも、膝上10cmくらいまでは普通なのに
そこから一気に内外表裏に向かって膨らんでる。
そぎ落としたい…

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 23:56:17 ID:Iqh/dUAA

>>2
これで効果あった人いるの？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 00:09:13 ID:dq2DxLyU

>>482
ぜんぜん駄目　　かえってマンコが肥大しちゃって、腐っちゃった。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:08:13 ID:c/yn9eo8

>>2のエクササイズ６をやるといつも右足の付け根がボキボキ鳴ります
左足は鳴らないのに
骨盤ずれてるんですかね？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:47:58 ID:dq2DxLyU

>>484
マンコの右側の陰唇（ビラビラのこと）が弄り過ぎで肥厚して石化したのだと思います。
石化した部分の切除手術をしましょう。

486 ：484：2009/10/19(月) 01:57:09 ID:YCbBewpX

>>485
ありがとうございます。確かに最近ちょっとオナリ過ぎでした。
切除したらビラビラなくなっちゃうけど・・・ま、いっか

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 04:08:25 ID:c+q4ELY+

>>484
自分はそく湾症っていう背骨が歪んでる病気で同じように音がなるけど、
医者に相談したらそういうストレッチはどんどんやってくださいと言われた。

どうしても気になるなら
医者に行ってみたら？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 12:46:28 ID:YCbBewpX

>>487
医者に聞いたら、ここで教えられたとおりで、あそこがすっかり石化してました。
手術どうするか悩んでいます。　
ビラビラがなくなっちゃうと・・・Hのとき男性って引きませんか？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:24:41 ID:Algqfp8A

メディキュットってどうですか？
寝てる間に履くやつ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:36:56 ID:YCbBewpX

>>489
それなあに？　おばあさんの穿いてるお漏らし防止用の紙パンツみたいなもの？
寝てるあいだ穿いてるんでしょ？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:45:48 ID:r1x7f3oC

短パン

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:49:19 ID:r1x7f3oC

太ももの付け根が39cm。
前に32cmとかいう人を見かけた気がするんだけど・・・あれ？
自分太くはないと思ってたのにorz

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 00:25:54 ID:U+QJOGwt

>>492
それって、マンコの大きさと関係あるのかな？　どうなんだろー

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 01:12:26 ID:c75K5pr8

>>492
40cmないなら、普通に細いでしょう。
32cmなんてふくらはぎレベルだよ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 04:42:34 ID:4g+R8ErL

158ｃｍ、45ｋｇ、太もも48ｃｍもあるよぉ‥orz

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 08:13:25 ID:4j9sAbS8

>>492みたいな人って本気で言ってんの？
冷やかしで来てんの？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 10:14:06 ID:Nc9BSqdH

土踏まずから太ももまでグルグル巻く脚やせバンデージ、試した人いる？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 10:19:12 ID:U+QJOGwt

>>497
ためしてみたよ。　でもマンコまでは巻けないので相変わらず
マンコはブヨンブヨンだよ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 10:35:35 ID:DZMp1XgN

>>482
エクササイズの内容自体、下半身の筋肉のストレッチ集合体っぽいから
続けてたら効きそうかなと思ってやってる（まだ1ヶ月未満、効果なし）

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 11:12:51 ID:jGpWgAnS

足首 18cm
ふくらはぎ１番太い部分 32､5cm
太股１番細い部分 38､5cm
太股つけ 49cm

163cm 51kg です。
太股つけ根がどうしても痩せない。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 12:57:47 ID:o76k1Y0r

>>500
太ももは太くないと思う。それよりふくらはぎの方を気にしたほうがいいような…

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 14:46:45 ID:jGpWgAnS

>>501
やっぱりふくらはぎやばいですかね？
ししゃもなんで諦めようかと…。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 16:20:32 ID:U+QJOGwt

>>501
やっぱりおぎやはぎやばいですかね？
ばけぶすなんで諦めようかと…。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 16:39:17 ID:3G0ffTvt

ばか

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 04:55:55 ID:LN2GUjYy

>>496
違うよー(´;ω;｀)
11kg痩せに成功して、そろそろ維持にしようと思って。
でも、前に太もも32cmって人を見た記憶があって、自分のを初めて測ってみてびっくりしたんだよorz
いや、でも、太もも32cmはやっぱり骨だよね？！
勘違いだろうか・・・。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:32:53 ID:kdPDrlVp

>>505
身長に関係なく一律に32cm！って言うのは冷やかしとしか思えない。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 08:50:25 ID:WMrwxOGq

太もも46
ふくらはぎ32

ちょうどふくらはぎの中間までのブーツ(しかもペタンコ)履いてるから、すごくデブに見える…

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 10:49:47 ID:PXNrjN4X

>>501
それって自分をほめすぎだと思うよ・・・もともと只のデブス何じゃない？
悔しかったら顔面込みで晒してごらん？　
みんなの楽しいお笑いのネタになるよ・・・多分？　いや　キモくて引くかな？

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 11:12:40 ID:46hjcCO4

太もも60cmふくらはぎ37cmだったーわはーやばいー
とりあえずサイズ云々より体重落とすところから始めます

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 17:48:07 ID:2mGnnEG2

508は誤爆なの？ｱﾝｶﾐｽ？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 18:24:39 ID:PXNrjN4X

>>509
どうやって落とすの？　そこまでデブだと命がけの断食が必要じゃない？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 19:37:09 ID:aj8hThLU

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:39:08 ID:pg+Vnq2D
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。

やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました

どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:19:51 ID:jQFF5wS+

一応、体重は標準以外なのに、太もも59ふくらはぎ35の下半身デブです。
形もバランスも、明らかにおかしい…
冷え性で、足が常に冷たいのも原因のひとつかな？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:22:55 ID:jQFF5wS+

>513
×以外
○以下
です。
以外じゃダメじゃんｗ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:51:41 ID:O49XVeRe

>>514
かなり代謝悪そうだね・・・
体の温まる物を食べて冷たい物はさけて・・・。
半身浴とか、アロママッサージ（リンパか）とかやった方がいいいね。
お風呂前とか紅茶におろししょうが入れると体ポカポカ。
しょうがは体を温めるからいいよ。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 22:03:27 ID:PXNrjN4X

>>513
あなた、只のデブだけじゃなくて頭も悪いでしょ？
バランスが悪いんじゃなくって頭が悪いのよ。　もっと自覚したほうがいいわよ。
無理かもしれないけれど。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 22:08:56 ID:wv5FtGpP

>>516黙れデブス

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 22:21:53 ID:Y0tQDH+h

>>516
お前が一番頭悪いだろ
いちいち揚げ足とるなよブス

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 22:34:36 ID:PXNrjN4X

>>518
あなたなんで他人のレスに切れてるの？　あなた頭の悪いもてないハゲでしょ？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:03:05 ID:jQFF5wS+

>515
アドバイスありがとうございます。
やはり代謝が相当悪いんでしょうね
上半身と下半身との差が激しすぎて泣けてくる…
王道ダイエットをしつつ、代謝の改善にも努めようと思います！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:51:53 ID:giSUkgCV

体重落として太もも細くなる人とそうじゃない人の違いって何なんだろ？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:53:02 ID:PXNrjN4X

>>513
みんなも言ってるけれど、あなたの場合代謝が悪いんじゃなくて
頭と顔が悪いのよ。　あなたのせいじゃなくってあなたの親のせいだから
あなたには責任はないけれどね。　
上半身と下半身の差が大きいって・・・まるで土偶みたいな感じ？

ははははは・・ごめんなさい・・・ははは

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:15:47 ID:znJdCun/

>>521
世界のどこかで飢餓に苦しんでる人々の中に
太ももだけぶっとい人なんていないと思う

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:28:20 ID:aqMBxHAY

かといって飽食だからといって全員きょぬーな人だとは言えない訳で

ｱﾊﾞﾗは浮きでまくってるのに太もも50後半とかどーなの自分orz

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:45:59 ID:Sfi/D11a

ふくらはぎって何cmから細いんだろう
女性の平均身長の158cmだと35cm位までなら細いかな？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:51:43 ID:vamx2h2e

35㎝は細くはないよ
あと身長よりもひざ下の長さで変わってくると思う

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 02:55:18 ID:eFSw2N+x

>>525
その身長だと細く見えるのは32ｃｍくらいからじゃないかな
ふくらはぎと脚の形がよければ33ｃｍくらいでも細く見える

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 10:26:46 ID:dMKhpqza

35はブーツ選べないよ～
だから一般的（？）に普通っていうサイズではないと思う

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 10:26:46 ID:dMKhpqza

35はブーツ選べないよ～
だから一般的（？）に普通っていうサイズではないと思う

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 10:27:02 ID:dMKhpqza

連投ｽﾏｿ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 13:39:00 ID:X0g0q7BD

>>530
いいよ、おばさん。いっぱい書きなよ。　
こんなところにしか話し相手いないんだろ？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 14:17:42 ID:NFAMrfVm

>>530
書き込み見ただけで年齢がわかるなんて!すごい!
透視が出来るのですか?

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 14:57:45 ID:+t/BSvDA

おいデブども！今度から身長も一緒に書け！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 15:19:02 ID:zEpGCdwv

身長１７０
体重５５
バスト９０（Eカップ）
ウエスト６８
ヒップ８７
太もも４９

ふくらはぎ　３８　むくみがひどい時は４１

生きていくのが辛くなるサイズです。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 16:27:00 ID:LMxcNrov

http://challengediet.nobody.jp/
ここでダイエットグッズを買ったからがんばって痩せてやる～

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:41:38 ID:VYI46Woa

>>534
私もふくらはぎが39ある　泣きたくなるよ　でもスレンダーでいいね～

身長170　体重67
バスト92
ウェスト70
ヒップ95
太もも53
ふくらはぎ39

10月からダイエットはじめました　今年はブーツはかない　ってかはけねえｗ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 19:02:02 ID:BQj6MmXU

背が低い（150センチ）のに、
ふくらはぎ25センチ
太もも37,5センチ。

ストレッチをしてるけど、なかなか足が細くならない。
毎日ウォーキングをするべきか。

もう20歳だから身長は伸びないだろうが、
もっと背が高くなりたかった・・。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 19:12:25 ID:vamx2h2e

そのサイズが正しいとしたら、それ以上細くしないほうがいいと思う

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 20:51:23 ID:Rr+ya13c

短パン

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 21:09:18 ID:X0g0q7BD

>>534
そんなにつらいのなら・・・しょうがないな・・・いいよ・・・逝っても！

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:22:54 ID:F5LCJV1Q

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 23:56:19 ID:HXl+CZHH

むくむ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 00:03:23 ID:bT5SCXPz

>>489
睡眠中、はき続けたら１週間で１cm細くなった

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 01:11:48 ID:XMtgZ/yM

>>543
睡眠中ずっと吐き続けてたら苦しくって眠れないんじゃない？
1センチどころの話じゃないでしょ？　不思議な人だ・・・？？？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 04:43:51 ID:aMs0LXBL

うちのねーちゃんは寝るとき家にいるときずっと履いてて
みるからに脚細くなってたよ
立ち仕事とかﾑｸﾐがちの人にはいいみたい
私は苦しくて寝る前に脱いじゃうけどｗ
私はお風呂上がりに掃いて寝る前に脱ぐと調子いい

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 06:37:53 ID:2ZbjorSh

踏み台昇降やコアリズムで地道にダイエットして
157ｾﾝﾁ　53ｷﾛ→49ｷﾛに
体脂肪率は家の体重計で測った限りは22～23％ほど

太ももやふくらはぎも少しは落ちたけどそれでも
太もも　51ｾﾝﾁ
ふくらはぎ　34ｾﾝﾁ

体重的にはそこまで言うほどピザってはないと思うんだけど…下半身太過ぎる
体脂肪をもっと減らさないといけないのかな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 07:56:54 ID:bT5SCXPz

>>544
それってageてまで言うこと？
全然面白くないけど。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 08:32:08 ID:dnvx/70Y

>>546
いや身長の割に体重あるんだし相応の太さだと思うよ‥

549 ：546：2009/10/24(土) 09:56:18 ID:2ZbjorSh

>>548
もちろん体重もまだまだ落とす余地あるけど、
身長体重がほぼ同スペックな友達何人かに比べて脚が太過ぎる気がして…orz

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 10:56:49 ID:gI1+6WSM

>>547
いや面白いと思うわよ。　思わないの？　
感性が日本人と違うのかしら、あなたって。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 11:10:33 ID:L4OiHPJi

>>546
身長と痩せる前の体重が今の私と同じだけど
太ももと脹ら脛私の方が細い…
体重の割りに太いと思う

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 11:31:22 ID:jvinEWT7

トレーニング用のゴムを足首から膝にかけてグルグル。それでストレッチしてそのまま寝たら細くなったよ。止めると戻りそうだから2～3日置きにやってみる。昨日金スマで紹介してたのと似てる。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 12:39:53 ID:/VZqB2kw

さっき測ってみたら、太もも34センチだった。
あと1センチ細くしたいね。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 15:07:47 ID:ISJAdUdc

このスレ、○○センチっていう話以外は
ほとんどスルーされんのなｗ

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 15:08:52 ID:gI1+6WSM

>>553
包丁で削れるよ。そのくらいなら。チョット痛いけどね。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 15:10:11 ID:gI1+6WSM

>>554
だって素人が無責任なこと勝手にほざいているだけだもの。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 23:19:56 ID:jecX5nqR

短パン

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 23:38:52 ID:V3s8JSis

158cm / 39kg
太もも　42cm
ふくらはぎ　29cm
足首　18.5cm

体重にしては太めかなあ…

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 23:43:22 ID:gI1+6WSM

>>558
ノーミソの量はどのくらいなの？　ブタ位はあるのかな？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 00:19:59 ID:owcyF3Gu

ID:gI1+6WSM
頭わるそう

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 00:46:28 ID:3wGslGZf

たん

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 01:12:51 ID:LfGaOjT1

>>558
！？
52cmの私に対する嫌味かと思うぐらい細いよ
30kg台に見合う程の細さの基準も分からないけど･･･

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 02:37:46 ID:d9X0rQR6

>>562
でもノーミソの量はブタよりはチョットマシなんだろ？　それでいいじゃん！

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 02:42:40 ID:d9X0rQR6

エッチ用のゴムを雁首からタマにかけてグルグル。
それでチンボコのストレッチしてそのまま寝たら気持ちよくなったよ。
止めるとまたもとの短小に戻りそうだから2～3日おきにやってみる。

昨日金タマで紹介してたのと似てる。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 05:35:13 ID:CmX9Kuwp

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄって何円くらいで買いました？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 08:54:23 ID:ESaQug62

ふくらはぎと太ももって正確にはどこを計るの？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 11:30:41 ID:b8PfX+tB

>>558
太いねその体なら30㎝代じゃないとすごくバランス悪い

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 12:05:11 ID:EjXUOP47

157／49なんですが、ふくらはぎ何cmくらいがちょうど良いですかね？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 12:12:13 ID:/L8xmEsF

>>568
そこよりもっとやせるべき

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 12:20:23 ID:uGCAb+Bb

>>568
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 12:50:41 ID:d9X0rQR6

>>566
おぎやはぎ、を計ってね。　太腿の場合、マンコから5センチくらい下。
でも、いじりすぎてマンコが肥大している場合は・・・チョットわからないわ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 16:00:59 ID:do+vJT7Z

太ももの脂肪を潰すのって効果ある？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 16:08:40 ID:yRYnWqce

いつ来ても変なのが粘着してるね・・・。単発ＩＤで自演しまくり。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 17:27:13 ID:d9X0rQR6

>>572
どうやって潰すの？　万力に挟むの？　なんか痛そー！　マゾ？

575 ：ドラム缶の亡霊 ◆P7KNUTc4/g ：2009/10/25(日) 17:30:34 ID:CvBgXJOj

お前らバーカー！

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 20:15:22 ID:d9X0rQR6

>>575
そおう？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 21:53:42 ID:YLIIM+Mu

>>558
やっぱりそうですかね…。

37kgの時は太もも39cmでした。
運動せず体重増やしたから、
全部太ももに付いたのかもですね。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 21:55:25 ID:YLIIM+Mu

↑間違えました
>>567です

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 22:37:50 ID:3wGslGZf

あさ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 22:57:45 ID:d9X0rQR6

>>577
一部はマンコにくっついたんじゃないのかしら？　
あなたの太ももって、マンコも含めるの？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 23:06:15 ID:jXxRHfRk

>>558
私アナタより10cm背が高くて20kg体重重い
太ももは10cm太い足首は同じ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 23:17:37 ID:XeXLQcu6

このスレは漏れには合わないわ…orz

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 23:22:51 ID:XeXLQcu6

>>582、奈良、吉野、

お後がよろしいようで…

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 01:25:38 ID:bco0JWEl

154/47
太股53cm、ふくらはぎ31.9cm、足首19cm
153/44だった時も太股51cm、ふくらはぎ31cmで足首19cmで、どうも50を切らない
元々遺伝でお尻の形が四角いんだけど、ついに尻と太股の境界がつかなくなって悲惨な太さに
これってヒップアップでなんとかなるの？

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 02:00:25 ID:+rj3Mt5+

>>584
ここまで来るともう無理だな。　次は太腿とマンコの境がわからなくなってくる。
太腿の一部にマンコのビラビラが被ってくる。　

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 02:14:22 ID:yRJ4cNCf

159/48
太もも右50.5、左50
ふくらはぎ32
足首20

57kgから痩せて太ももが減ったのは3cmほど
ふくらはぎなんてほとんど変わらず

本当に太い…目標体重が42kgだからそこまで減ったらまたサイズも変わると信じてる

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 06:38:53 ID:Eas+R6Wj

162／60→54
太股55→50
ふくらはぎ36→34
足首22→20
あと5kgは落とす予定だけど足はこれ以上痩せない気がするよorz
短足・骨太・ししゃもだから形も悪いし…太くても形が綺麗な人が羨ましい

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 08:14:17 ID:QGCJSm16

まず痩せてみよう

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 10:54:28 ID:Gn9Kis2w

40キロ前半まで落として、やっと普通の足。
本当、普通の足の太さの人がうらやましい

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 17:18:57 ID:D+s74hQT

ようオッサンども！

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:04:08 ID:xSDk6l4w

40才前半まで弄繰り回して、やっと普通サイズの臭いマンコ。
本当、臭くない普通のマンコの大きさの人がうらやましい。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:44:40 ID:/qEyjqx9

太股と脹ら脛のスペックが同じようなひとがいてうれしい
私もなかなか５０を切らない。足首も締まらない。
脹ら脛はそれなりなのになあ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:50:00 ID:xSDk6l4w

太マラと膨らんだマムコのスペックが同じようなひとがいて一度やってみたい。
私もなかなか５０ｋを切らない。マムコも締まらない。
膨らんだマムコはそれなりなのになあ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 23:34:59 ID:k4A9T2mF

エラー

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 00:02:30 ID:ERmoLr40

ホラー

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 01:59:20 ID:w9tmwGy+

膝上のたるみが憎くてマッサージしまくってたら、見事に腫れ上がった＼(^O^)／

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 08:19:00 ID:+uBtWJVt

メディキュットどうですか

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:42:21 ID:Qoo+iuj8

>>587
ふくらはぎが気になってスレを見つけたんだけど
ダイエット前のスペック、今のわたしとほぼ同じ！
頑張ったんですね・・・見ていたらわたしも頑張らなきゃなって思えました。ありがとう。

163/61で、股56ふくらはぎ36なので、まずは587さんを目指していきます！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:01:14 ID:Nwfs4zAX

>>597
1ヵ月半くらい毎日使ってるけど、今のとこ脂肪は減ってないです
むくみにはとても効果あり

もっと長期間使ってる人はどうなんだろうか？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 01:27:56 ID:3bGD1WY8

身長160体重39でふくらはぎ33センチ！
ははは…死にたい

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 03:08:36 ID:Pdh4vqy7

内モモの上の方の膨れてる部分の肉が中々落ちない。
もうやだ…。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 08:02:12 ID:gL58ZLbb

履いたくらいで脂肪が減るわけないじゃん・・・

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:56:14 ID:o13ohD2+

>>600-601
そうだねー・・・・そんなに悩むのなら・・・
逝ってもいいよ。　よく頑張ったね。　これからは心配なくなるね。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 01:22:28 ID:VAhd0Kxs

セルライトきえろ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 13:35:48 ID:ucbJYXen

男171センチ52キロ、太もも46センチ
太もも42までがんばりたい

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 14:14:35 ID:9GOIPkjZ

>>600
すっごい痩せてるよね？　数字的には。
でも、ふくらはぎが３３cmって、一体どういう体系なのか？？
非情に興味があります。　ちなみに太もも、足首、BWHのサイズは？

607 ：600：2009/10/29(木) 16:24:39 ID:yMWFAOwL

>>606
かなりアンバランスな体型です
太ももが45cm
足首が19cm(二の腕と同じ)
B74W49H84です
ちなみにアンダーバストで61cmです
下半身デブすぎるww
とくにスポーツはやってないです

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 18:30:29 ID:XEl3qeSz

>>607
W49…？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 19:29:28 ID:x9X7r4QK

身長－１２０＝体重の人は、ウェストが５０ｃｍってマジなんだね＾＾

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:00:29 ID:gHTfV5yC

>>609
いや、私は164の44でウエスト60cm
しかし二の腕が18センチでふくらはぎが28
人によりけりでしょ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 00:22:19 ID:m3ArroDK

152cm45kg 20％
太もも47 ふくらはぎ32

もうちょっと痩せたら脚細くなるかな…

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 14:02:33 ID:A5wljhnc

>>610
二の腕１８CM？？　羨ましすぎっる！
ふくらはぎ２８CM？？　羨ましすっぎっる！！
モデル体系ってのですよね？？

元々からの体系で、努力じゃないでしょ？　
良いな．．．．　財産だよね。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 14:43:28 ID:+eM+xFY4

いやウエスト60だからかなり寸胴っぽいんじゃ？
でも元々の体型が全てだよね

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 19:41:51 ID:TsQjvMmh

自分は162-44でウエスト59、ふくらはぎ29
でも太ももは48もあるｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 19:43:02 ID:TsQjvMmh

ちなみにアンダーは73
ゴツゴツして見えるから骨太なんだね

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 11:04:44 ID:h6MajzEs

他のレスに書き込みしたらこっちを紹介されたんで書きます。
スレチだったらすいません。

150センチ48キロ後半で
ふくらはぎが39もあるんですが、脂肪より筋肉がかなりついているんです。まさにヒラメ。。
筋肉でヒラメのようになってしまったふくらはぎはもうこれ以上細くはならないでしょうか…
ちなみにジョギングを週に２、３回してます。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 12:27:01 ID:HHV0RTLq

>>616
ジョギング前後にストレッチはしていますか？
準備運動せずに運動をいきなりすると硬くて太い筋肉がつきやすくなります。
モデルさんとか芸能人も硬い筋肉がつかないためにかなり入念にストレッチしてると
美容書籍に書いてありましたよ。
それと私も以前まさに同じような体型だったんですが、７キロ体重を落としたらふくらはぎは
３５ｃｍまでは細くなりました
筋肉の比率は多いのですが浮腫んでしまっているとさらにサイズがあがります
食生活を改善して浮腫みを解消してはいかがでしょうか

運動で健康的になりたいのならいいのですが、もしダイエットをしたいと思っているなら
週に２，３回のジョギングをするよりは食生活を根本的に見直したほうがよいかと思います
運動でのカロリー消費は微々たるものですから

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 15:49:09 ID:h6MajzEs

>>617

ストレッチは走った後に10分位する程度しかしてませんでした;;;

今度からはストレッチ前後は入念にします!!
揉んだりするのは大丈夫ですか？

あと食生活も見直してみます!!!

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 21:29:00 ID:fFztitZ0

足鍛えるとふくらはぎ、太くなるよ
テレビで格闘家とかが、足の強さはふくらはぎの太さで見る、って話してた

運動してるなら、マッサージよりストレッチのがいいのでは？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 01:09:23 ID:XGmR9Hcq

週3回5キロ～10キロ走って2ヵ月、ふくらはぎが1.5センチ太くなった…

でもマラソンに出るから走るの止められない。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 05:35:13 ID:yQyBnQzD

そういえば下ネタ来なくなったね
規制GJ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:47:39 ID:lhaOOYXg

今まで麺棒や踏み段など試したのですが、太くもならず細くもならず全く効果がありませんでした

通販雑誌でよく見る、付けるだけで勝手に筋肉を動かしてくれるダイエット機械?などは逆効果ですかね…??
もうどうしたらいいんだか…

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 08:03:28 ID:COFJb0LP

どんくらいやったの？
言うからには半年くらいやったんだよね？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 08:21:15 ID:WQAtutU9

半週…

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 09:11:39 ID:eF2rYBIj

太ももは順調に減ってる
ふくらはぎは、体重減っても全く減らない

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 19:41:35 ID:/i7y5/lz

スラットスッキリゲルマソックス届いた。
履いてねるぞー

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:01:46 ID:By94z/RI

太もも裏の筋肉落ちない

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 23:33:01 ID:eF2rYBIj

太ももの裏は、後ろへの蹴り上げと蹴り上げたままキープで、徐々に減った

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 12:49:35 ID:54KcrEWV

前側の脂肪落ちにくいのかな…
後ろはいい感じに筋肉もついてきたのに、前側はぷよぷよ…

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 15:14:51 ID:kTAr7a5n

前は凄い。
トドがぴったりくっついてるみたいだ・・・

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 10:59:02 ID:2ebWEQ8p

裏がぷよぷよ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 12:28:29 ID:5VIzDBVw

内股ぷよぷよ
外側はすっきりしてきたのに、全然隙間出来ないよorz

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 16:48:48 ID:wGeLL7gn

>>630
自分もジュゴンとかなんかそれ系のが張りついてる

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 00:07:24 ID:K1MAHq9M

私もだorz
内もも痩せても、前と横の張りが減らない
膝のエッジがくっきりしてる人ウラヤマ
正座が好きなのもよくないと思うんだけど

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:08:45 ID:buK9eC3z

>>625
一緒です
太ももはどんどん、足と足の間の隙間がひろがっていくのに
ふくらはぎはまったく変わらない
もう体重５～６ｋｇは減ったけど
ぜんぜん変わらない

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:35:30 ID:t9KTaUoR

>>635
足の間の隙間はどうやって落としました？
内もももなかなか落ちなくて…

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 04:55:27 ID:ClnlUYUN

前腿がすごい人って歩き方もあるかも。
蹴りださなかったり足上げ不足とか。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:11:47 ID:ozmFB304

毎日スクワットにレッグマジックやってるのにまったく変わらない
測り方も毎度違うからあれだけど、少なくても細くはなってない　もうやだ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 19:09:39 ID:VKu0txzd

http://allabout.co.jp/gm/gc/7820/

これやってる。効くといいな

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 21:38:16 ID:S/gVE1xi

>>639
横にあげるやつすごい効くね！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:03:00 ID:kQPFFhqM

外側は骨に沿って凹みが出来てきたけど、内側むにょむにょのまま
爪先立ちもしてるけど、全然足首細くならないｗ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 11:59:30 ID:aXbVbnxi

>>637
前腿トドだけど、蹴り出すってのがよく分からない
ボールを蹴るみたいな？
確かに足はロクに上がっていない・・・

とにかく使ってないって事なのかな

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 03:23:43 ID:QOG7LTgW

短パンくそがしね！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 03:27:26 ID:s6rYn3Q8

お前がしね
100%無意味なレスしやがって携帯厨が
専ブラぐらいいれろ脳ナシ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 09:03:03 ID:YJrMd1yx

わかったから、痩せてから来い
重いくせに細くならないとか当たり前だから

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 07:29:44 ID:GYNCFC/e

>>506
鳩尾殴られたことある女性に聞きたい (38)
http://yutori.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1257753643/

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 13:34:41 ID:La0vcAnk

前腿めんぼうでごりごりやってたら細くなった
たまってた老廃物とかでてったのかな。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 21:25:18 ID:ZIGhmdoM

>>641
良かったら、外もも痩せに何やったか教えてほしいです
内ももは内転筋を鍛えるといいかも

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 23:35:31 ID:nma6R+2u

あげ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 03:00:10 ID:n4Lf5L/r

たんぱん

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 03:05:57 ID:6l5tDPzz

たんぽん

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 06:51:07 ID:4dX0uZgg

>>647
どこをどうゴリゴリするの？教えてください!
足太すぎてやばい！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 08:07:27 ID:+dQ1G4p8

足が太すぎて・・・って人は普通の体重なのか？全体的に太ってるんじゃないのか？
全体太ってるのに足痩せたいとか無理言ってるんじゃないかと思ってしまう

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 12:50:44 ID:UEDVnvAn

160／47
太股50
ふくらはぎ33
こんな上半身と下半身が別人な人間もいますよ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 13:05:56 ID:+dQ1G4p8

>>654
その体重なら妥当だと思う。モデルくらい痩せてみたらどうなるんだろう
160cmだったら42kgくらい？それでもアンバランスなら立派な下半身デブだね・・・
自分は体重落としたら上下の太さのバランスが良くなったよ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 19:26:43 ID:OLTR1wE5

確かに
その上半身を支えるのに必要なくらいの太さなんだから、細くなるわけないじゃない
って母ちゃんに言われたよ…
そのとおり過ぎて反論できなかった

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 20:26:00 ID:y4SBGOz9

>>654
あたし身長154で体重・脚ｻｲｽﾞ全く同じだわ

上半身デブorz

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 21:27:35 ID:9S47A9p8

152cm44kgでふくらはぎ32だよ
上半身は骨とか血管とか浮いてるから細いといわれる

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:12:09 ID:ypkJecIf

たん

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:26:17 ID:4dX0uZgg

>>652の者だけど
スペック
148/54
太もも54
ふくらはぎ34

立派でしょ？^^
ゴリゴリのやり方教えて？^^
いや、お願いします

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:44:28 ID:SAWEvQUu

>>658
身長とふくらはぎのサイズが一緒だけど>>658より６ｷﾛデブな体重５０ｷﾛ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 01:55:34 ID:cr2qTRzZ

>>660
ホントのこと言うとね・・・よく切れる柳刃包丁で丹念に削いだの。
結構痛かったけど細くなりたい一心でやったの。　
でもね、今は敗血症おこして余命いくばくかなの・・・バカな女ね！

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 08:33:33 ID:eynCb4TC

167cm/50kg
ダイエット中
しかし痩せたと言われたのはお腹とデコルテ
下半身は変化なし
お尻大きすぎるし、本当に悪い意味でボンキュッボンだよ…or2

着圧ソックス続けたら、ふくらはぎが細くなってきて足首出現！
浮腫も原因だったみたい

あと自分の下半身よくよく見たら骨盤広がってるし、脛の骨が湾曲してる
着圧ソックスと歪みを治す本とか探して頑張ってみる

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 10:34:37 ID:Dkcujflb

麺棒で、気になるところを下から上へさすり上げるって感じじゃないのかな。
私は太ももの前側がセルライトついて固くなってたんです。
で、麺棒でごりごりと下から上にやっていったんですが
最初は結構痛いです。でも、何日かやってると痛みがなくなって
セルライトも徐々に消えはじめましたよ。
あとは、麺棒やったあとにスクワットしてたのも効いたようですね。
今は太もも裏の付け根を重点的にごりごりしています。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 02:45:23 ID:b/h3FUR7

ウォーキングにマッサージいろいろやりましたが
全然細くなりません
で、エステにかけこみましたよ！

これでダメだったら諦めるよもう…
太い足で人生歩んで行くぜ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:08:17 ID:WzAgKCh3

>>665
そんな無駄な金があるんだったら・・・貧しい人に寄付してごらん？
あーら不思議！　
心の優しいいい子には神様がご褒美に一つだけ願いをかなえてくれるよ・・ね？

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:11:42 ID:ZNBLGWdc

脂肪吸引してふくらはぎ28
ほとんど筋肉で脂肪はあまり取れず(泣)

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 15:55:43 ID:qpyUDYGx

>>653 とんでもないまじで足だけ太い人いるよ。152/40 ウエスト56、太もも50くらいあるよ…。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 16:58:22 ID:B/mKKpWm

確かに買い物してるときでも、この人異常に足が太い‥って思う人がよくいる

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 17:10:15 ID:eSZAQqVQ

他が細いのな、足だけ太いってダイエットの仕方が難しいね……

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 17:21:57 ID:idbCOg0b

男　身長165　体重58
地方で免許無いので移動は全て自転車か歩き　週２でスポーツ
ウェスト６８であばらはっきり浮いてるけど太もも５３　ふくらはぎ３５

運動しても逞しくなるだけで細くなんない　摂食障害レベルの
タイエットをすれば細くなるかもしれないけど･･･

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 20:58:47 ID:WzAgKCh3

>>671
ん？　おカマを目指してるの？　逞しい足がいやなの？
キモイガキだね・・・

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 21:12:58 ID:idbCOg0b

えぇ、オカマですよ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 22:16:15 ID:SliX2Ly9

年配のおばちゃんでも上半身プニプニでも異常に足がスラッとした人いるよね
そこだけは羨ましい・・・年取ると足が痩せるとか言うけど、自分には当てはまらないわ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 23:20:41 ID:3wD/bWQN

痩せない…

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 08:22:45 ID:jQqwMuvN

太もも全体的に太いんだが・・
そして太短い orz

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 10:46:12 ID:BWGNqwph

サボってたら増えた

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 10:49:22 ID:kVyBSTgz

●夜のメディキュットと昼のムクミキュア(出かける前まで)の二段活用
●毎日最低30分出来るかぎり歩く
●1日1300~1500kcalの食事(オーバーした日もけっこうあった)

を続けていたら、昔買って太ももパンパンであがらなかったボトムが
今日履けた！ゆるい！
チラ裏なのだけど、嬉しすぎてつい..

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 16:14:49 ID:+FCkOfn9

157cm、48kg、25％で太ももの一番太い所が53cmでふくらはぎが30.5なんだけど、太もも太いよね？

もう少し痩せたら太もも細くなるだろうか。前だけ異様に張っているというか脂肪がついている。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 16:27:20 ID:cvVsWTYP

>>679
前だけ異様に張ってる・・マンコがでかいって言うか脂ぎってるって言うこと？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 16:27:27 ID:RmkD99LM

>>679
他に比べたら太もも太いけど、もちょっと痩せてみようよ
25％で太い太い言うのはどうかと思うよ･･･

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 16:33:01 ID:+FCkOfn9

>>681
ですよね。体重と体脂肪率を下げてからの話ですよね。忠告ありがとう、頑張ります。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 17:40:21 ID:L9xwZBTE

>>678
期間はどれくらいですか？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 18:30:06 ID:xvQZnayB

>>670 ほんとそうです。体脂肪率も19くらいだからブヨブヨしてるわけじゃないのに足だけ無駄に頑丈すぎるw ストレッチ続けたら効果でるかな。脂肪の上から筋肉だけ付いちゃった話もよくきくけど…

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 18:48:52 ID:vEt1iZqe

たんぱん

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 20:46:19 ID:CprnW71z

こうだ來未で有名のボンボラン履いたらサイズダウンした

687 ：678：2009/11/17(火) 00:29:00 ID:BiSGMUu8

>>683
9月に購入したのでだいたい2ヶ月くらい
カロリー制限は1年半くらい継続しております

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 00:33:23 ID:qdIozEZb

>>674
おばちゃん足細くて上半身デブ体型は、足の筋肉が少なくて
内臓脂肪を蓄えているメタボ体型そのものだよ。
あれがうらやましいんなら、極力足を使わない生活すればいいよ。
将来は膝痛腰痛寝たきりなんでもありだよ。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 00:46:48 ID:BFnZJIZR

単

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 17:34:57 ID:7az69Raw

やっぱ生まれついての体型もあるんだろうなぁ
柳原加奈子タイプは上半身デブだけど太っても痩せてもスッキリした見栄えのする足
渡辺直美タイプは太れば足全体に肉がたっぷり
痩せてもがっちりたくましくてスッキリしたラインは絶望的
私は後者で妹は前者
8kgも体重差があるのに私が穿けないブーツを妹はすんなり穿くんだよorz

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 05:04:32 ID:OtBFu117

上半身はあばらが見える程ガリガリで全く脂肪ないのに下半身は別人のようにプヨプヨ。何でこんなにアンバランスな体系なんだろorz

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 08:10:20 ID:bjgHqy4X

て事はもう上半身はそれ以上痩せないから王道ダイエット徹底したら？

>>690
すごく分かる

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 08:43:07 ID:cR2Sdet8

>>691
もうそういう人は下半身に合わせて上半身をボディメイクするしかないよ
細いだけが全てじゃない

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 15:26:49 ID:dtiDT1b6

>>691
そういう人は「脂肪のない上半身を筋トレなんかしたら、ない胸がもっとなくなる！」
とか考えて上半身だけ筋トレを全くしない。
胸の筋肉を少しでもつけたら、ない胸も内側から底上げされて多少は大きくなったように
見えるってことに気づいてほしい。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 15:31:02 ID:zUzbHeJu

胸を支えるにはある程度の筋肉が必要だしね
あと上と下で体型があまりに違う人は骨盤が歪んでることが多いみたい
内臓とか肉が下がりやすくなるって

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 18:59:04 ID:OcJodMeT

ダイエットしたら胸以外の上半身だけ細くなった
肋にブラのワイヤー当たって痛い
下半身には変化なし
お尻も太もももふくらはぎも太いまま

進脚とかすると、腰がバキボキ音がするから骨盤が歪んでるのかと思い、本を買って体操始めたら正しい歩き方で歩くのが楽になった
まだ２日目なのに！
良さそうなので続けてみる

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:03:04 ID:dHW7RP0P

ウォーキングしたら右足の股関節あたりが痛い○|￣|＿
余計運動しにくくなった

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 21:59:58 ID:3d0yatb2

ウンチしたら右足のマンコのあたりが痛い○|￣|＿
余計ウンチしにくくなった

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 11:22:33 ID:TF/WSapX

昨日テレビで柳原かなこ見たけど上半身に比べて足は細い
だが運動できない
渡辺ナオミは下半身も立派だが運動できる

>>688の言う通りなのかもしれないな

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 19:58:29 ID:h/dkz2K7

身軽なデブと運動できないデブの違いか

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 21:18:40 ID:/adJDcdE

尻の軽いデブと運動できない身重なデブの違いか

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 22:02:27 ID:4TgxFFJD

一ヶ月もせずに細く出来る方法あります
スラックラインをやってください
ラインを低く張れば、一人でできます
でもやる前に足首を入念にストレッチしてください

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 23:03:50 ID:h/dkz2K7

何かと思ったら綱渡りか
てか部屋の中じゃまず無理じゃねｗ
結ぶところがよほど頑丈じゃないと
ロープ張って人が乗ったら壊れるぞ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 23:46:09 ID:8Om9D1Jl

冬のむくみは大敵

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 00:19:11 ID:c/yR6xFb

そこで今日はムックミンのご紹介です

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 08:27:37 ID:eI+P/FO+

スラックライン(綱渡り)は外で、専用のラインと頑丈な支柱(太い木など)をつかってください
ウォーキングよりはるかに効きます
また、ただ歩くだけでは落ちにくいスネの脂肪もすっきり落とせます

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 12:57:26 ID:yHQM+p9G

>専用のラインと頑丈な支柱(太い木など)をつかってください
簡単に言うなｗｗｗ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 13:35:08 ID:c/yR6xFb

くいを打ってロープを固定とかか
でもくいを打つのも一般家庭ではきついか
測量に使うような細いのを木槌で打つのがやっと

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 14:43:21 ID:B0Nfx1Yg

うちの近くに小山あるからやって出来ない事はない･･･
一歩間違うと大惨事になりそうだけど
夜中に電柱や歩道のポール使ってやったら
間違いなく怒られるｗｗｗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 14:59:23 ID:c/yR6xFb

自分で作るなら地面スレスレにロープ張ったほうが安全ですな

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 01:54:27 ID:Jml9nFzh

今月のノンノが太もも痩せ特集してた。
３週間で読者が５センチ痩せたとか嘘臭いけど頑張ってみる。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 07:26:56 ID:94Rg7X/y

スレチかもだけど。。

最近標準体型になれたから、レギンス欲しくなって初めて買ったの。
だけどレギンスの相場とかわからず、気になる下半身に予定外のノーブランドのサポートタイプ２着購入。

その数時間後、
いつも立ち寄らない某紳士服店にて、ノーマル（サポート無し定価５００円）レギンス１００円セール発見！！
何店か調べたらノーマルレギンス、安売りでも４００円前後だったから
飛びついて購入・・・帰宅後、履き心地良くて母や知人に頼まれ、追加で更に購入したほどｗ

「あー、１００円ので充分だったーーーっ
過去（正規品の高価サポートくつ下）履いても効果無かったし、破れたりしたこと思い出して。　←　巨デブ時
返品する気無いけど、締め付け苦しいし、無駄な買い物しちゃったな。」
と後悔してたんだけど、このスレ見て無駄じゃ無かったとモチべ上がって来ました。
今夜から眠る時だけ着用したいと思います。

長々失礼しました＆どうもありがとうございました。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:13:26 ID:AZQgbky+

レギンスが破れるなんて聞いたことない
自分が買うレギンスは800～1600円のが多いかな
ただの筒じゃなくちゃんとフィットするのが好き
でもデザイン的には2100円くらいのがカッコイイのが多いよね

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:28:45 ID:kjWJeGbO

たんぱん

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 09:15:30 ID:tChZbP9o

雑誌nonnoの、誰だったか忘れたけどモデルの女の子の足のサイズが
ふくらはぎ31cm太もも39cmだったなあ

数値見てびっくりしたけど、その子の足見ても特に不健康そうに見えないんだよね。
カモシカ！って感じで…病的かもしれないけどやっぱり羨ましいな。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 09:49:22 ID:2DwFhv/l

カモシカの足は実は太いんだよね。

717 ：マスター：2009/11/22(日) 09:50:30 ID:p+LU4ir/

姉さんら
寒いのはわかるけど運動しなさい

筋肉で太いとか
ちゃんちゃらおかしいんだよ
ただ細くしたって
張りが全然違うんだから
http://imepita.jp/20091122/350620
一段上のレベルの人間と
知識を知りなさい

718 ：わかんたんか：2009/11/22(日) 10:01:47 ID:p+LU4ir/

http://imepita.jp/20091122/356770
この世界には理想的な肉体を作りあげ
ステージでその美を競う競技がある
賞金をかけてね

今この瞬間も理想美に近付くために運動に励む人々がいる

彼女らの筋肉の量は
あなた方の比ではないよ
造りなさい
あなた方の肉体とは
美とは
日々の運動とケアにより
日々建設されるものであるから

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 10:38:48 ID:sCLOW6vz

昨日自転車パンクしたから姉に自転車借りたらサドルがすごい低かった
30分漕いだだけだけど太ももに筋肉ついちゃったかな
帰りもあるし朝から鬱…
やっぱり自転車って筋肉つくよね?

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 10:43:32 ID:jLiX6cQ3

サドルが低いまま乗るからそう感じるんだろう
自転車乗ってる女性はみんなムキムキでしたか？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:33:40 ID:ZDjad7Ok

>>720
自転車乗ってる女性はみんなムキムキでした。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:42:15 ID:Sqc4ixqA

自分は、ムキムキにはなりたくないので食事制限とストレッチでいいです
ちょっとずつだけど、ちゃんと減ってる

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:59:10 ID:IyVz7kCR

カモシカのような脚か(笑)毛ボーボーだけどな(笑)

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 15:35:21 ID:G9IUwUE+

>>721
ムキムキって？　そんなマンコあるの？　食いちぎられそう！・・

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 18:07:19 ID:sCLOW6vz

最寄り駅まで自転車で30分
9年間続けたせいで脚がたくましい
高校卒業したら駅近に一人暮らししよう…

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 19:03:49 ID:JfHLpd4p

ほんとここのスレの女ってぬるい負荷ですぐに筋肉つくんだな。
相当ボディメイクされててかっこいい身体してるんだろうな、羨ましい。

ちょっと運動してパンプしたのを筋肉がついてムキムキになっちゃった～（涙）ってか・・・。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:17:16 ID:1FaoQX35

自転車30分漕いだだけで筋肉が付くならどんなにダイエットが楽か・・・

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:38:18 ID:5FrTB5Zq

自転車スレではサドルを高くするのを推奨してるよ。
乗り方次第だと思うけどなあ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 07:15:21 ID:jI7uus9f

自転車漕ぐ時、膝をのばすように心がけると
太もも後ろに効いてバランスよく筋肉がつくような気がする

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 07:41:12 ID:+Hvyf+r1

アンバランスにムキムキになるよりはバランスよくムキムキになるほうがマシですね。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 08:15:21 ID:Up8XCzgW

>>719
そんな事でいちいち鬱になるなんて・・・

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 10:29:03 ID:Rh4TBG5E

sage

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 18:18:15 ID:QwPYyekU

>>731
マジレスすると
若い子の“鬱だ”は“はあ憂鬱だなあ”くらいだ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 00:15:56 ID:h3TDvTyh

たん

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 00:26:24 ID:h3TDvTyh

最近、下半身太りから解放されつつある者だけど
需要あるなら、やせた方法書きますよー
ちなみに私は筋肉太りで、足がたくましい、かたい感じでした

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 00:29:15 ID:/9tzspfn

>>735
いいよ別に。その文章からすると、美人で若い娘ってわけではなさそうだし・・・
興味ないよ。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 00:39:18 ID:h3TDvTyh

>>736
まじで
何歳くらいだと思った？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:06:16 ID:/9tzspfn

>>737
35

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:07:57 ID:/9tzspfn

>>737
訂正・・・３５－４５

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:16:21 ID:h3TDvTyh

>>739
まぢで。。

とか書けば良かったかな…
ちなみに22です
そしてすっぴんでカットモデルに声かけられるくらいの顔です

みなさん、筋とれしないで、マッサージと柔軟してみてください
足がかたいのは筋肉がこってるからだよ
こりをほぐしたら細くなるよ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:24:05 ID:Xy1cHurM

>>740
詳しく聞きたいんだが

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 02:39:17 ID:7hfhdlkY

すっぴんでカットモデルってｗ
カットモデルはただの練習台だから顔とか全く関係ないのにｗ
むしろ美容院に最近行ってなさそうな人や
どこかモサい感じのような人に声かける場合も多いらしい。
すっぴんでサロンモデルなら納得だけど

とマジレスしてみる。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 08:08:01 ID:68+KM9Jc

そりゃカットモデルなんて大抵が中の中だけど
顔は置いといて
>>740
サイズは変化しました？

744 ：740：2009/11/24(火) 10:13:00 ID:h3TDvTyh

変わりましたよ。

もさいとか若いと思えないとか、正直書く気萎える。
直接会ってないから、何言われてもしょうがないけど。

さくっと書いて消えます。

マッサージは二種類。
強く潰す感じ→リンパ
潰すのはゾーンセラピーでもいいと思う。
後、柔軟。
体のこってる場所を探して、ストレッチする。
一部こってると全身こるので。

お互い頑張りましょう。
私ももうちょっとでかなりスタイル良くなるので
もうちょい頑張ります。
では。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 10:24:12 ID:yhfNoWMY

>>744
無駄な改行しまくり
抽象的な内容なら書かなきゃいいのに。

ID真っ赤にして・・・
自分褒め構ってチャンは、
書けば書くほど不細工が文字に滲み出る気がする。
消えないのに、消えるって書くのも共通事項

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 11:37:00 ID:EPHtC8jZ

嫉妬ってこわいわ～(^^;

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 11:51:48 ID:Kb3V7ZX/

頭ボサボサの下半身デブに何故嫉妬？
嫉妬って思い込むことで精神のバランスが取れるなら、本人は平和でいいと
は思うけど、巻き込まないでね

ストレッチもマッサージも、焦らすほどのネタでもないのにgdgd煩いな

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 12:44:07 ID:QqIuG9Fi

筋肉筋肉うるさいな～。
大した強度の運動してないお前らの脚が筋肉で太いわけないだろ。
脂肪だよ、脂肪。
いい加減運動で簡単に筋肉がつくとか、妄想止めろ。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 13:07:01 ID:4OeububV

毎回ID変えるのも面倒くさいよね。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 13:07:34 ID:68+KM9Jc

筋肉で太ってると思ってる人はとりあえず足使う行動やめてみなよ
それで減らなかったら脂肪って事ではっきりするはず

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 13:19:05 ID:3+4+Jnk+

嫉妬深いデブスが粘着しているから、書き込みにくくなりましたね(--;

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 15:52:28 ID:fmaOxm1+

カットモデルしませんかって言われたら、髪切らないとまずいな‥って気になるわ
マッサージ大事だよね、麺棒でごりごりやってる

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 16:29:21 ID:GrMHG8SY

ここって・・・何でも言いたい放題だな。　ブタもお姫様か・・ははは

「私、実は今公開中のあの有名な○○で準主役やってる鷽月子だけど知ってる？』
こんなのもありかー？　　
鷽・・・読めないだろ？　コペピして調べてごらん・・オバカちゃんたち！

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 16:47:05 ID:K/6L227n

●ヽ(･∀･)ノ●ｳﾝｺｰ!!!!!

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 16:49:53 ID:4ZrVZW/r

嫉妬に狂っている人が・・・(^^;

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 17:03:31 ID:+Yh0z+HW

気持ち悪いスレになりましたね

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 17:09:07 ID:pGG+0Yc7

>>2に恨みを持ってる奴のせいでねｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 18:13:42 ID:OKj297Gu

ぶた

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:46:06 ID:7El5SCUi

コペピ…

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 21:13:44 ID:p/hBq3dF

>>744

ストレッチとリンパがやっぱりいいんだね
やるわ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 13:52:41 ID:CZToxO3y

>>760
このあいだっからあそこから膿が出てきてリンパ腺が腫れてんだけど・・・
男なら何でも食っちゃうからいけないのかなー？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 22:01:43 ID:OjjErcuW

た

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:25:34 ID:ywPuNKSw

たん

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 05:16:24 ID:zf5TIxr9

細くなったなら、効果的だったと思う具体的な方法書いて欲しい
今までのやり方との違いとか

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 19:25:32 ID:OgwVWZ1G

きついわぁ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 19:36:21 ID:ST1PQ4UL

一日に２万歩くらい歩くと、太ももが１㎝程細くなる。
これってムクミ？
ちなみに42㎝→41㎝

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 19:56:26 ID:D02TOwz3

いやムクミなら普通逆じゃないかい？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 21:01:58 ID:+qrTu2By

約1日1時間のウォーキング始めたら体重は2kgほどしか減ってないのにふとももが2cm減った
みっしりしてた肉もだいぶやわらかくなって、太ももをグッと持つと
柔い脂肪の中にしっかりと筋肉があるのがわかる
前はとにかくみっちり堅い肉があるだけだったのに
肉がやわらかくなるのは細くなる前兆だっていうから楽しみ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:35:49 ID:zOu8VYQw

>>767
浮腫みがとれた？って話じゃないかい？

770 ：766：2009/11/30(月) 00:33:19 ID:xl5/lVjM

そうです。
歩くとムクミってとれるものなのでしょうか？
日中座り仕事です。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 04:47:28 ID:TPnOyW5i

太ももの外側の筋肉を落とす方法知ってたら教えてください
ちなみに紛れも無く筋肉ですので
「そんなに簡単に筋肉がつくわけないだろ」等の発言は無しの方向でお願いします。
簡単についた筋肉でもないです

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 04:57:49 ID:0yZrNA+X

>>771
歩かない　寝たきりですごす

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 08:15:54 ID:iNB9CK+t

簡単についた筋肉でないなら、「それ」を辞めれば良いんでないかい

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 08:48:22 ID:7pOdxmJ0

>>771
出費と強烈な痛みに耐えれるなら
美容系もしてくれるあんまに行く

自分でするなら
揉み解してストレッチ

出っ張ってるのは、筋肉を使った後、マッサージしなかったから。
筋肉が凝り固まって、血流が滞り、老廃物がたまりやすい場所になった。
筋肉を質の悪い硬い脂肪が覆ってる状態。
使わなくって筋肉落としても肉はとれない。

触ってひんやりしてたらその可能性高い。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 08:48:59 ID:JD0nC4fX

>>771
脚を極力使わなきゃそれ相応の太さになるよ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 17:08:04 ID:hZgvIsyf

>>771
体重が外側にかかってるとか？
自分は正しい歩き方をしたら外の出っ張りがなくなってきたけどな

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 17:11:00 ID:B7l57ZMp

その筋肉とやらをうｐ汁
足筋マニアの俺様が見てやろう

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 17:58:07 ID:GbDVclRu

>>777
マンコじゃないんだろ？　なんでそんもの見たいんだ？　
あ、ついでにマンコも見られると思ってるのか？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:33:27 ID:qfBdicOa

ストレッチとショコ３ヶ月くらいやってたら５センチ減ったよ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:06:15 ID:w7khJABR

もぅ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:12:06 ID:B7l57ZMp

御託は良いから足筋うｐしろ
筋肉の具合でどのような負荷の割合が多いかわかる。
改善策も見いだせるしわしに見せれば良いこと尽くめじゃ！！！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:31:30 ID:2hVYl7p2

ししゃも足とゆうかふくらはぎの内側の出っ張りが凄いんですけど
(踵をつけて立つと両ふくらはぎがくっつくどころかギュッと押し合う感じになる)
これを無くすには何が効果的ですか？
今二ヵ月ほどウォーキングとマッサージしてるんですがふくらはぎだけが痩せませんorz

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:13:14 ID:E7OnxmvO

下半身デブを脱出したい

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:22:58 ID:8N9nLCQM

イモトみたいな脚なんだが…
太ももたくましい、運動してないのに

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:31:02 ID:5oSLKcuF

ふくらはぎのししゃもって、どうにもならないのかな？

別にｽﾎﾟｰﾂしてなかったし、思い当たるのは前にﾀﾞｲｴｯﾄでｳｫｰｷﾝｸﾞしたり、階段使ったりしてたぐらいなのですが…
筋肉つきやすいんじゃない？と友人に言われたんですが、本当に悩んでます。
ﾏｯｻｰｼﾞ続けても、劇的変化はありません(:_;)

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:46:06 ID:YyLlL4JA

>>785
ワタシもししゃもだよ
確かにワタシもウォーキングとか毎日欠かさずやってるけど、原因はウォーキングとかじゃなくもはや生れつきの形じゃないかと最近思う。昔からししゃもだったし
ウォーキングやめたら変わるかもしれんが、体重増加が怖くてやめられん

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 08:06:58 ID:x3XvRckH

美容整形だと、ふくらはぎの筋肉の一部？
を切るのが1番効果あるんだってね…

中国たか韓国(忘れた)の女性は結構な数の女性がやってるとか

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 17:54:51 ID:mBimmJ4z

>>787
ついでに役に立たないノーミソも取っちゃえよ・・

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 17:58:19 ID:dOLvxBjI

787
韓国で流行ってるの
切るんじゃなくて、注射で筋肉麻痺させて
衰退させるって聞いた。
でも失敗すると一生車椅子だって…

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 18:02:34 ID:VXubFk3a

>>785
慰めにもならんだろうが、

上半身も鍛えて、アスリート体型になっちゃいな

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 19:06:08 ID:/4a+TpnS

筋肉は刺激に適応するので太い人は運動をやめればOK
ただ極端に細い事を求める人がいるので、その場合は極端に刺激をカットするしかないでしょ。
寝たきりとまでは言わないけどそれに近い生活をするしかない。
というか棒みたいな足よりメリハリある方がずっと綺麗だと思うけどね。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 19:57:07 ID:tvYuD20e

まぁティラノサウルスが最強で文句は無いな。
アフリカゾウよりでかいトリケラトプスよりも強い
全長15ｍ体重6tの巨体に直径30cmの牙が並ぶ(顎の力が)8tの大顎

それに恒温動物だから素早い動きが出来る事も分かったからな。

スピノサウルスやサウロファナゲスクはティラノよりでかいが、ティラノと比べて顎の力が弱く痩せているからやはりティラノが最強だろう。

793 ：771：2009/12/01(火) 20:09:14 ID:9T//q5Jh

>>774
レスありがとうございます
マッサージですか
一度試してみたんですが、
太ももが筋肉を使った後のように張った状態になって心配になってきました
あと按摩行ってみたいんですが、男が行くと引かれたりしませんか?

>>776
レスありがとうございます
内股気味に歩けばいいんですかね?

>>781
レスありがとうございます
ちょっと恥ずかしいですねw
男ですしかなり醜い姿をさらしてしまうと思うんですけど
見てもらってアドバイスとかいただけますか?

794 ：774：2009/12/02(水) 09:59:36 ID:jN9DMlJU

>>793
男なんだ…女かと思ってた。
当方女だから、男の人の太り方は良く分からない。ごめん。
全然違うもんね、体。

ちなみに按摩は男の方も行ってらっしゃいますよー
小顔矯正してるとこがおすすめ。
美容に理解があるし、小顔矯正は難しいから技術もあるってことだから。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 20:50:24 ID:BEUbG54X

>>794
オマイ、カマなんてクソなんだから構うなよ・・・
こんなのは人間じゃないんだからまともに話しなんかするなよ・・・

ケツのアナにチンコ入れてるんだぞ・・・そしてそれをしゃぶってる・・・
キモイバケモノだ・・

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 03:06:59 ID:hofxyxFZ

(ﾟ∀ﾟ)!!!

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 11:29:57 ID:n9Z43yhj

ふくらはぎマッサージについて質問です

よくマッサージをするってありますが、具体的な方法が分かりません。
ググっても図入り等は無く、マッサージをしましょう。ぐらいで
こうやったら良いみたいな方法教えて頂きたいです

因みに25歳男 170cm 56kg
アウトドアな格好が好きなのですが、短パンにレギンス穿きたくて…
が、短足&足太なのでせめてふくらはぎを細くしたいです

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 12:13:58 ID:koCZbJ4l

>>797
リンパマッサージでぐぐればいろいろでてくるよ

msnビューティーとか、ダイエットピンキーとかが
写真入りだったような。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 16:52:06 ID:NnFu3sam

ティラノザウルスは短足だから最強じゃなく最悪
チーターとか羨ましい

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 17:58:37 ID:n9Z43yhj

>>798
レスありがとうです。
なる程、リンパ腺かーググってみます！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:26:41 ID:UGokB3AU

アンパンマン

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:39:36 ID:v4UTbJfb

159/46
太もも右49cm、左48cm
ふくらはぎ31cm

11kg痩せて太もも減ったのは4～5cmほど
ふくらはぎも2cmほど

目標は43kgだからまだまだ頑張るけど、ここまで肉ついてたら…もう…orz

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 07:49:26 ID:xKbuKnVe

>>802
誰かが書くと思うけど。
頑張った人に、下手な事書くと「喧嘩売られてると思った」とかで
gdgd揉めてるの多いから、悩みつつ。

えっと。
下半身は一番最後の最後に落ちるから。
ふくらはぎ2cmって、すっごい事なんですよ！！
(見た目や、数値が)理想とは、違うかも知れませんが
10kg落としても、基本それくらいしか痩せません。
(悪魔でもその背丈から、標準体重になれた人限定で。)

158～159cmの背丈に限っては、体重＝太もも　数値が多いですよ。
(見てるかもだけど、スレ参照)

体重より、体脂肪激減してるんじゃないですか？
太ももも、53cmから48だと2インチくらい変わると思うし、頑張った自分を褒めて下さい！！
159cm　昨夜47.3kgだった♀より。　←　56kgから頑張り中。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 07:51:42 ID:2IuPY8pb

あんた親切な人や　がんばれ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 10:04:48 ID:Vv5SP4om

体重を減らすというより脚の引き締めで二ヶ月たったので経過報告
22歳152センチ
体重42→40
体脂肪27→21
太もも52→47
膝上36→33
ふくらはぎ31→29
足首18→17

目標はとにかく太もも40～42なのでまだまだですが…

やったのは、寝る前と起床後の柔軟と綿棒マッサージです。柔軟は、前屈、横開脚、縦開脚、ブリッジをやりました。最初は手も届かないくらいかたかったけど、今ではお腹がつくようになり、Ｙ字バランス、縦開脚ができるようになりました。
綿棒マッサージは、柔軟が終わった後にふくらはぎ20回、太もも前40、太もも裏40やりました。
あとは、通学途中の歩き方（膝からでなく太ももの付け根から足を出すようにして歩く）や、なるべく階段を使うようにし、座っているときには足をきゅっと閉じて背筋を伸ばしていました。
疲れていても、風邪気味でも一日も欠かさずやりました。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 10:12:32 ID:FyFGXZNn

>>802
158センチだけど、
47キロだったとき太もも48センチくらいで、もう自分は下半身デブ体型なんだって諦めながらダイエット続けてたら、42キロになった今太もも42.5になったよ！803さんの言う通り、太ももは本当に最後に落ちるから諦めないで頑張って！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 11:26:28 ID:9Y/HQr95

>>805
筋トレやウォーキング無しでその落ち方？すごすぎる
同じ身長なのにこうも違うと悲しくなってくるな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 13:26:11 ID:PLReQVMd

>>805
座っているときの背筋のばし&膝とじつま先立ち姿勢、
いつも気づいたらするようにしているけれど
時間がたつとやっぱりいつのまにか猫背になってしまう自分。

805を尊敬した！
がんばる。

809 ：805：2009/12/05(土) 14:35:09 ID:DUXPRZvE

今学校が忙しくて時間があまりとれないし、筋トレやウォーキングは自分は精神的に続かないタイプだと思ったのでやりませんでした。
柔軟は友達と見に行ったバレエを見て憧れたのと、フィギュアスケートを見て体が柔らかいのに憧れたのもあって、めちゃめちゃかたかったけど続けることができました。
今も続けていて、ビールマンの体勢とかができるようになれたらな、とか思ってます（スケートはやらないけど自己満のため）

姿勢は意識してよくしていると筋肉痛になるくらい力入れています。おかげで授業の眠気覚ましにもなって一石二鳥です。
あとは早寝早起き（22～3時）はなるべく守っています。

食事は食べることが大好きなので制限はできないので、食べる順番に気をつけています。付き合いの場ではみっともないですが、友達とかぐらいだとすすめている食べ方です。
フルーツ→野菜→汁→炭水化物→たんぱく質
食事中はあまり飲みませんが、お風呂後にお湯をいっぱい飲んでいます。
どんなことがあっても欠かさないことの大切さや精神力も学べました・・・というか学び中です。
また二ヶ月後くらいにきます。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 15:46:58 ID:CIhFVxh6

ふくらはぎがししゃもとかって歩き方が悪いんだよ。ふくらはぎに不必要な力が入ってるから余分な筋肉が付いちゃうの。
間違った歩き方のままウォーキングがんばっても、ふくらはぎ育てるばっかりよ。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 15:54:07 ID:v4UTbJfb

>>803
>>806
おお、親切なレスありがとう！嬉しい
そっか、ふくらはぎ減るって凄いことなんだね。

まだまだ頑張ろうって思えたよ。43kgになったらまたサイズ報告にきたい

本当にありがとう！

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 17:49:05 ID:j/CEfi/r

、

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 18:27:21 ID:mj8Puq1G

ふくらはぎが太くなる歩き方ってどんな歩き方なんだ?
俺はもっと、ふくらはぎを鍛えたいんだぜ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 19:18:15 ID:VCBce3lY

>>813
筋トレすれば

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 19:24:43 ID:8E/7vG8o

>>814
カーフ（ふくらはぎ）と腹筋は最も発達しづらい筋肉の一つで、簡単には太くならないんだよ。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:11:01 ID:mj8Puq1G

んだんだ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 08:16:48 ID:LKtkXecz

>>815
腹筋はすぐ付くが・・・

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 08:37:08 ID:XPDF71OY

>>817
腹筋はもともと割れているので脂肪を落とせばついたように見えるんだよ。
腹筋とふくらはぎは加重しても（特にふくらはぎ）筋肉ではなかなか太くならんよ。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 13:01:40 ID:DuYQu9g6

>>815
石井直方さん（ボディビルダー）によると
日本人はふくらはぎに筋肉がつきやすい人種なんだとか

筋肉を付けたい人から見た「簡単には筋肉が付かない」というのと
筋肉質に見えて困ってる人の「筋肉が付いて困る」というのは話しているレベルが違う気がする

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 13:03:56 ID:/SRlMzh4

>>817
チンコの先っぽはもともと割れているので脂肪を落とせば箔がついたように見えるんだよ。
裏筋とふくろは加重しても（特にふくろ）筋肉ではなかなか太くならんよ。
やっぱ、オナニーだけじゃ無理だ。　ちゃんと入れるとこに入れてしないとナ・・

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 14:02:46 ID:sDHmU0Cv

>>819
基本的に筋肉が太すぎて見た目に問題になるって事はまず有り得ない。
他の人も言ってるけどカーフは特に太くなりづらいからね。
しかし
>筋肉質に見えて困ってる人
細い筋肉でも浮き出ただけでそう感じる人にとってはそうも言っていられないでしょう。
ただ筋肉を細くするには使わないっていう事しかないんだよね。だから難しい。
なるべく歩かない、立たない生活をするしかないんじゃないかな。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 18:18:05 ID:RUis2PON

たん

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 01:51:41 ID:FGZeDwFz

>>819
基本的にチンコが太すぎて見た目に問題になるって事はまず有り得ない。
他の人も言ってるけどカリは特に太くなりづらいからね。
しかし
>筋肉質に見えて困ってる人
細いチンコでも浮き出ただけでそう感じる人にとってはそうも言っていられないでしょう。
ただチンコを細くするには使わないっていう事しかないんだよね。だから難しい。
なるべくマンコに入れない、一人でこすらない、勃起させない生活をするしかないんじゃないかな。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 07:47:49 ID:vKXWGaqP

風邪ひいて寝込んで3日、試しに測ったらふくらはぎ1センチ減ってた
まだ調子悪くて寝込んでるから、もうちょい減るのかな
風邪辛いけどふくらはぎ減って嬉しい

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 15:41:10 ID:FGZeDwFz

お茶ひいて昔のヒモと寝込んで3日、試しにやったらヒモのチンコが1センチ減ってた
まだ調子悪くて寝ながら嵌めてるから、もうちょい減るのかな
マンコ辛いけどふくろのたまが減って嬉しい

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 18:58:14 ID:MkHWSAb8

膝から下を細くしたい

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:47:43 ID:knBNiW90

パーンと張ったふくらはぎって努力で何とかなるものなの？
全体的にやせることは出来ても形の修正は無理そうな気がするけど。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:36:35 ID:MkHWSAb8

膝下

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 00:10:02 ID:yS7EOvAc

前についた筋肉要らね

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 20:19:20 ID:hZf9etaw

まんこについた筋肉要らね

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 00:51:26 ID:uW3TieQK

(ﾟ∀ﾟ)!!!

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 01:06:15 ID:TQ5/WBn6

あぼーんだらけｗ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 08:57:03 ID:6KvyMZ4b

ストーカーがいる

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 11:47:13 ID:QUIP4GUD

全然おもしろくねーなー
やるんだったらとことんやってくれよ！

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 16:05:20 ID:vI12T6ce

筋トレ（スクワット）と有酸素運動以外にすべきことはなに

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 17:35:37 ID:clhOJv6E

>>835
ストレッチとマッサージ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 21:56:24 ID:g2O168KB

>>837
　　　∧∧
　　（´･ω･）　おやすみ・・・http://imepita.jp/20091206/164270
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 14:01:42 ID:7BS+ay8P

ダイエットしても太ももだけは細くないふつうのズボンがパンパンで最悪です。
gooにのってたストレッチをやってみます！

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 15:41:01 ID:b1Ye1lSK

5㎏痩せたら58㎝の極太太ももが53㎝になったよ
50㎝切るまでダイエットとマッサージ頑張ろ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 09:16:03 ID:oQ/WsENt

太ももは体重減らなくても、細くなる
問題はふくらはぎ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 13:38:07 ID:WipSqBNo

そうそう
どうやっても減らないくせにすぐ浮腫んで太くなるし

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 01:08:09 ID:OujDzBAX

>>840
本当にそう
（１０ｋ太ってから）１０ｋｇやせて元に戻ったけど、
太ももは細くなったし、隙間も出来て
もとに戻った気がするけど、
ふくらはぎは元に戻っても、デブ時期でも太いまんま

なんで？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 07:30:44 ID:49p3I51H

そりゃ重たい体支えてたんだから鍛えられるよ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:06:45 ID:cVyLSiHK

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:08:46 ID:cVyLSiHK

>>840
本当にそう
（１０ｋ太ってから）１０ｋｇやせて元に戻ったけど、
太マラは細くなったし、隙間も出来て
もとに戻った気がするけど、
おぎやはぎは元に戻っても、デブ時期でも太いまんま

なんでやろなー？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 19:42:28 ID:rMDMNFhc

>>810　
その通りだよね
私はそこから攻めてる。
あまり教えたくなかったけど　
バレエ　ふくらはぎ　で検索したら
筋肉の使い方のヒントを得られると思うよ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:55:05 ID:E/HI49Bo

ふくらはぎ痩せは無理
あきらめろ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 12:33:54 ID:v9LfuVfS

レッグプレスやり続けてたらある程度は締まってきたよ。ランニングのおかげもある

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 21:39:59 ID:NQUpgFJJ

レッグブレスレットやり続けてたらある程度はマムコが締まってきたよ。
ランランランのおかげもある

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 14:19:34 ID:DxIJT8g9

麺棒マッサージ三日でふくらはぎが-1.5cm！
頑張ろう

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 23:17:46 ID:co57cggL

珍棒マッサージ三日でふくろが＋15cm！
頑張ろう

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 09:19:26 ID:7ZjOGcaA

麺棒とかマッサージで減ったのって浮腫みがなくなっただけなんだよね
私も減ったの喜んでたら、それが本来のふくらはぎですって言われてへこんだ
さて今日も歩いてるきます

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 10:23:02 ID:vaEP48P5

週3回１～２時間歩くようになって、
ぷよぷよ感がなくなって、引き締まった感じになった
太もものサイズは変わらないが、見た目がぜんぜん違う

細くても運動してないガリガリな足よりいいかも

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 17:03:36 ID:wolqHWc9

ぶよぶよ感や浮腫はないから自分には効果ないのか？
ふくらはぎは、寝込んだときだけ細くなった
ふくらはぎは細くなったが、足首は太くなった
太ももは順調に減ってる
なんだかなぁ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 17:27:43 ID:7Nm3a5fr

週3回１～２時間こけしでオナニーするようになって、
大陰唇のぷよぷよ感がなくなって、小陰唇も引き締まった感じになった
太もものサイズは変わらないが、見た目がぜんぜん違う

細くても締りの悪いガリガリなアソコよりいいかも

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 21:40:01 ID:lBgg9i1W

太もも48になった。ひどいときは52cmあった。
体重あと5kg減らしたい。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 22:23:54 ID:A3sxMI/b

前から思ってたけど、
このスレ、変な奴がいるよね。
通報したらいいのに。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 22:34:02 ID:Jn7uv+T4

ほっとけばいいよ。本人は面白いと思って書いてるんだろうけどクオリティー低すぎて糞つまんねぇ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 23:26:11 ID:uP55skzr

スルーで

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 01:15:49 ID:+ljpPC2D

>>857
みんなのスルーが華麗すぎて、もしかして見えてるの自分だけかと思ってた。
よかった

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:15:42 ID:9Q83HZ6I

>>856
すごいなぁ、私51cm!!
48cmになれるように頑張ろ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 10:03:36 ID:GRKf+w7z

太もも45cm
ふくらはぎ29cm

最盛期は
太もも62cm
足に女の子のウェスト二つあったんだな
ふくらはぎ43cm
ブーツのファスナーは上がらなかった・・・

あと少し頑張る

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 11:27:44 ID:GvyM8Qax

>>862ふくらはぎどうやって痩せたか伝授してくださいm(__)m

太ももは52センチから46センチになったのにふくらはぎだけ減らない。
ちなみにふくらはぎ32センチです。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 12:02:47 ID:P9I5W7x5

>>862
良ければ私も教えて頂きたいです

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 12:18:34 ID:4Gq5PHKK

>>862様
私にも..
そしてスペックも是非。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 13:59:47 ID:GRKf+w7z

>>863-865
王道です
1800kcal食で、たまにチート
運動は学校バイト先までウォーキング
一日2時間のジョギングかエアロバイク
朝夜2回にわけてやりました

>>865
スペックは身長体重ですか？
165cm47kgです
最盛期80kg越えでした

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 18:32:25 ID:GvyM8Qax

>>866ありがとうございます。
今筋トレしかしてないので、有酸素運動取り入れていきます。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 20:24:08 ID:hPk8U5yk

>>866

がんばる
ありがと

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 20:39:54 ID:P9I5W7x5

>>866
ありがとうございました
今ちょうどエアロバイクをやっているのでこのまま続けてみます

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 20:46:41 ID:SBwjvCkD

http://www.youtube.com/watch?v=IEaeaAXbQ3g
これってマジ効果あんの？
あんま意味ないように思えるけど

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 22:08:09 ID:mN4jn203

>>870
さっそくやってみます

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 01:30:16 ID:0mslyOJn

>>870
食事制限で全身的にガリになったようにしか見えないのだがw

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 01:31:42 ID:0mslyOJn

しかもアップ主が超胡散臭いページへのリンクを貼っているわけだが。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:07:29 ID:FeMUmfzh

お風呂上がりにマッサージしたいんだけど、
市販でいい潤滑剤（？）ってありますか？

ジョンソン、ニベア、ヴァセリンのローションのテスターを
試してみたんだけど、どれもマッサージする前に馴染んじゃいそうだった。

他に良いジェルやオイルがあったら教えて下さい。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:31:14 ID:OvCQZ9K3

ふくらはぎがヒドい
脂肪も付いてるが筋肉もパンパンで固くて痛い

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 12:54:43 ID:Y6RLtjQ4

オグラ式の人
下半身は筋肉太りってネットに書いてあるけど
全く分かってないな・・・完全に脂肪なんですけど

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 13:43:36 ID:OvCQZ9K3

力入れて固くなる脂肪があるかよ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 14:37:38 ID:Y6RLtjQ4

>>877
自分のはどう見ても筋肉じゃない

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 17:45:26 ID:V/cvnV3n

>>876
君の場合は筋肉じゃないんだろう
だけど脚って自分が思ってる以上に筋肉ばっかだよ
そうじゃないと体を支えられないし歩けないからね
少ない脂肪を燃焼しようと思うから脚はいつまでたっても細くならない
脂肪と思っていたらムクミだったって場合も多いし
純粋に脂肪で脚が太くなってるのは標準体重よりけっこうオーバーしちゃってる人
やせてガリガリなのに脚だけ太いのは筋肉とかムクミ太り

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 18:42:03 ID:ARuA/EY1

>>879
ろくな運動してないやつがそんなに筋肉あってたまるかよ。
人の身体は生活に見合った体型になるんだから。
日常生活だけでそんなに筋肉付くなんて逆に羨ましすぎる。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 00:31:49 ID:s2JmpMPI

>>880
体は筋肉がないと動けないんだよ
骨も臓器も筋肉が動かしてる
特別な運動はしてなくても生活している以上体は脳が指令した筋肉で動かされてるんだよ
多分880が想像してるのはバリバリのアスリートとかのムキムキした筋肉だと思うんだけど
そうではない生活するための筋肉は体中についているわけで、その筋肉が体のフォルムを決めてる

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 08:53:33 ID:/1l3nO7t

>>881
日常生活で必要な筋肉なのに、そのせいで脚が太いとしか捉えられないんだけど。
もう寝たきりになるか、極力脚を使わないように歩かないで生活するしかないね。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 09:33:52 ID:W1p5fTPh

腕だって筋トレしなくても正しい筋肉の使い方してたら、必要以上に太くならないよ
利き腕の方が少しは太いでしょ？
日常で使う筋肉ってその程度でも影響あるよ
鍛えてもないのに太いのは、間違った筋肉動かしてるせいで無意識に筋トレしてるんだよ
変な歩き方してる人とかＯ脚な人に足が太いの多いでしょ？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 10:39:10 ID:wkqtjDvz

>>876
あんなプヨってる人のことなんか気にするなw

筋肉は刺激に応じて発達するので脹脛に負担がかかるような歩き方の人はそうじゃない人より
太くなる可能性はある。
でもそんなの誤差だよ。
太さの原因のほぼ全ては脂肪なので地道に体重を落とすしかないよ。
「筋肉太りかも？」なんて思うのはダイエットからの逃げでしかないです。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 11:00:24 ID:erm0qsCi

私は、通勤の合計で１時間ぐらいしか歩いてないのにいつもふくらはぎがパンパン。
よく整体でマッサージしてもらうんだけど、靴と歩き方を注意されるよ。
なるべくスニーカーを履いて、大股で膝をつける様に歩く事を意識してって。
私の場合はヒールの高い靴はいてるから、足首動かないので疲れてむくみやすい。
大股で歩けば足の付け根から動かすことになるので骨盤も正しい位置にもどるし、足を伸ばすからストレッチになる。
膝をつける事で足の内側の筋肉がついて、いらない前と横の筋肉がとれるって。

むくみにくくなったし、太ももが柔らかくなってきたよ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 12:34:31 ID:b0BSKkMu

>>885
それって筋肉云々よりそもそもただの浮腫みなんじゃ？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 15:01:05 ID:7rdHSxQ7

毎日１５キロ歩いていたらふくらはぎが極太くなった。
去年まで履けてたロングブーツが、今年はアキレス腱の上までしかジッパーが上がらない…。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 16:06:53 ID:kHLdcUBb

筋トレは筋肉がついて太くなる云々言ってる人はうんちっち☆

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 17:51:23 ID:wkqtjDvz

>>887
そりゃそうだろw
毎日15km歩いていれば歩く前よりは太くなるのが普通。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 18:01:08 ID:7eLLzo9l

>>884
痩せてもふくらはぎだけは太いままだよ
太ももは細くなったのに

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 18:23:11 ID:+QXf/Vqx

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた時は太ももが56cm、ふくらはぎ36cmだった。今は52cm、33cmまで減ったけど、ここからもう２～３ヶ月変わらない…
もうこれ以上痩せないのかな？だとしたらすごいショック…太ももが46cm、ふくらはぎ29cmくらいまで落としたいのに。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 18:40:56 ID:wkqtjDvz

>>890
脂肪の付き方、落ち方にはムラがあるからね。
それと個人差。
地道に減量するしかないよ。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 18:57:11 ID:xE36ktlX

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:39:34 ID:7eLLzo9l

>>892
わかったような事言うなバカ
減量したって他ばかり痩せてキモいんだよバカ
お前にふくらはぎだけガッシリした悲しみなんてわからないんだバカ
太ももは太くてもムチムチエロスだからいいけどふくらはぎはどうしようもないんだバカ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:55:35 ID:9OuSN3Ri

ふくらはぎって最も筋肉付きづらい部位の１つなのに、ウォーキングだけしかもダイエット中にさらに女性で筋肉がつくなんて考えられないんだが
ふくらはぎが痩せて筋肉が出てきて太くなったって勘違いしてるんじゃないの

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 20:04:04 ID:wkqtjDvz

>>894
何という攻撃的な性格w
カーフの脂肪だけ絶対落ちない体質なんて有り得ないと思うけどまあご本人がそう言うのなら
そうなのかもしれない。
ご愁傷様としか言いようがないけど。
>>895
筋量が問題になるケースなんてあるわけないんだけど、ただ極端に細い脹脛を求める人には最低限の筋肉さえ
許容できないのかもしれない。でも殆どは脂肪か、逆に仰る通り脂肪が落ちて筋肉の形が見えてきただけだと思うけどね。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 20:17:01 ID:9OuSN3Ri

>>894
太ももがムチムチエロスならふくらはぎも多少太くないとチグハグで気持ち悪いぞ
>>896
ですよね。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 20:29:49 ID:7eLLzo9l

>>896
ふくらはぎ太りの事知らないなら黙ってればいいんだよ
自分の体質が万人共通とでもお思いかよ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 20:37:20 ID:9OuSN3Ri

>>898
ふくらはぎだけ痩せにくいってのはあるかもしれない
でも太くなるのはありえない。

むくんでいるんじゃない？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 20:54:17 ID:4CwzRPxU

ありえないのか！
だとしたら筋肉がついて痩せる段階だったのかもな…。
頑張ろー＞＜

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 20:56:10 ID:p+joOgkc

むくみやパンプは筋肉ではないことくらい認識しろよ。
大体、カロリーで消費＞摂取になってれば筋肉で太くなりようがないんだから。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 00:07:33 ID:aNsCu3Pf

>>898
いや多分と言うか確実に自分の方が知識も経験も豊富だと思いますよw
でも会話するのが困難な人やねえ。

脂肪で太いのなら運動する事はプラス。
筋肉で太いのなら運動はマイナス。
むくみならマッサージやストレッチも大切だし何より食事の管理が重要。
原因が何かを見極めないと努力が報われない可能性があるから注意が必要だね。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 02:18:30 ID:RuQ3cbkq

その見極めが難しいお。
でもたぶん脂肪もがっつり付いてると思うので、
とりあえず運動してみよ。悪いことにはならないと思うｗ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 05:25:46 ID:q3MNx6AW

私、お洋服は7号でウエストも60前後。
胸はペッタンコ。助骨もアバラもむき出しで
骨川筋衣文ですけど
ふくらはぎだけ40cm。

20kg痩せても、ふくらはぎだけ変化ありませんでした。体中から脂肪が落ちたのに。
周りには居ないけど、ここには同志が居て
慰みにはなるね。。。
やっぱり手術すべきかと悩んでます。
ダイエットとか、そういうレベルじゃないと思うんですよ。
もう病気だと思う。物凄い醜い体型ですよ。
ひざ上からは普通で、ふくらはぎだけ棍棒。
棍棒を2本ならべて、その上に小さな人形を乗せてるような感じ。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 07:31:11 ID:NKX5x7eF

>>904
上半身に筋肉つけてバランスとれって。
個人差がむくみや脂肪の付きやすい箇所は結構個人差があるしね。

筋肉で締まって見える事があっても、太く見えるのは全て気のせい。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 09:14:24 ID:UlEebGuM

専門家に聞いたので確実だが、女性が筋肉つきすぎて太くなるってのは昼夜問わず運動してさらにプロテイン飲みまくらないと無理。太いのはただの脂肪とむくみ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 10:27:06 ID:384KF0o6

米倉涼子が浮腫み対策で使ってる空気圧のやつ欲しい。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 11:40:03 ID:onU2QL9d

>>904
栄養摂取に障害があると下肢にむくみが出るからそれじゃね？

病気といえばある意味病気だよ、それ。
手術とか考え始めたらもう立派に精神の病気。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 14:26:14 ID:o0MOu45Q

>>906
絶対専門家ではないな・・ｗ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 15:25:55 ID:YfIDWRkx

>>906
中高と選抜で県大会出てて
平日4時間
土日8時間
走りまくってた女性にも言えるのでしょうかね

若い頃運動して筋肉つけた人は
年取ってもすこしの運動ですぐ筋肉が戻る
というのも御存じですよね

そこらへんの男共より筋肉ありますけどね

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 15:37:32 ID:aNsCu3Pf

>>903
確かに見極めるのはなかなか難しかったりするんだけどとりあえず筋肉で太いという可能性は
圧倒的に低いので運動は継続した方がいいよ。
>>904
40cmは確かに太めだと思う。当然大腿部も太いですよね？
20kgの減量って事だからその当時の筋量の影響も多少あるとは思う。
女性の場合下半身の脂肪が多いっていうのはありがちだけどね。
他の人も言ってるようにむしろ上半身のボリュームを出すようなトレーニングをした方が良い結果が得られそうだね。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 15:43:47 ID:aNsCu3Pf

>>910
バスケか何かですか？
ストップ＆ゴーを繰り返すような競技だと脹脛は当然発達しますね。
でも止めれば直に細くなるけどね。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 16:20:55 ID:MmH1JJ6s

>>910
言えます。ウェイトしてないのなら

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 17:25:38 ID:33cqR6Ru

下半身デブで太もも４９センチの私涙目

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 17:29:20 ID:MhoX40WT

>>910
ちょっとの運動でムキムキに戻るなんて、老後の心配なくていいねｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 17:32:48 ID:aNsCu3Pf

>>914
ある程度引き締まっていれば脚は少し太いくらいの方がバランス良く見えるよ。
斉藤円さんとか格好良いじゃん。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 17:40:40 ID:XWyLDQup

ふくらはぎと太ももは痩せちゃってムッチリ感無くなったら悲惨だよ。
やめなよダイエットなんて。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 18:07:21 ID:YfIDWRkx

>>912
ビンゴです。びっくりしました
バッシュでキキィーと鳴らして悦に入っていました
あと、他の方の言う上半身を鍛えて下半身の負担を軽くするのはいいですね
年配の方の身体をみたら
下半身であっても、筋肉は大切だなと思います

まあ洋服を慎重に選ぶと気にならないかも・・

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 19:14:19 ID:KRScdPGU

>>910

それだけ走れば筋量は落ちるから。その辺ってガリガリの身障雑魚共だろ?せいぜい同じくらいだから勘違いするな。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 19:31:16 ID:aNsCu3Pf

>>919
>それだけ走れば筋量は落ちるから。
カーフの話なのだがw
ダッシュ、ストップ、ジャンプを繰り返すバスケならカーフは発達するでしょ。
もちろん肥大トレをするほどではないし、それが美的に問題になるほどとも思わないけど。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 20:57:20 ID:eM6osJQ8

もう一回書くが筋肉で締まって見えることはあっても、太く見えることはまずない。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 23:54:36 ID:0HI658ck

立派なししゃも足

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 03:11:33 ID:f4Eu9D/L

昨日今日と暇な時間にひたすらマッサージしてたら足首が少しすっきりしたように見える
マッサージひとつでこんなに違うんだ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 16:59:36 ID:kcAc6DQT

>>904
小さな人形ってどういう意味？
肉まん膝？
自身が小さい人形？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 22:18:05 ID:Ffo4jTzp

>>924
>>904じゃないけど、棍棒（のように太い足）の上に小さい人形（の足から上部分）を乗せたって意味だと思う。

要するに、足だけやたら太いのに頭～腰が小さくてバランス悪いアピール。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 22:20:04 ID:Ffo4jTzp

あ、腰じゃなくて膝だったわ。ｽﾏｿ。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 12:56:59 ID:mRac1WBL

王道で地道にダイエットしてやっと脛に骨の存在をしっかり確認できるようになった
そしたら脛がどこかにぶつかった時やたらと痛い
でもこれが更にモチベ上げてくれた

チラ裏すまんけど嬉しかったんで、つい書き込みました

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 22:27:01 ID:7bqyIWnx

マッサージ、wii-fitでの筋トレ・ヨガ・ストレッチ(脚に効くもの中心)を3カ月やってみた
身長160cm
太もも49cm→45cm
ふくらはぎ32cm→32cm

ふくらはぎどうした＼(＾Ｏ＾)／
ここまで減らないとは思わなかったｗ太ももが減って喜んだそばからこれだよorz
ウォーキングかジョギングしかないか

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 05:15:22 ID:O1iuOVGu

>>928
太ももすごい！おめでとう！
160cmで32cmはむしろ細いのでは？焦らなくていいと思いますよ。

Wii-fitのストレッチ方法教えてもらえませんか？
説明しづらいストレッチなら無理にとは言わないです。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 16:16:33 ID:i53ancLU

>>929
自分上半身痩せ気味で短足だから、32cmでもバランス悪いんですorz脂肪でたぷたぷだし。

wiiのは長くなるから簡単に。
立ったまま片足に体重掛けて反対の足を軽く反動つけて開く運動(このスレのテンプレと似たようなもの)とか、ヨガの英雄のポーズっていうのが良かった。
っていうか、ヨガは全体的に「筋肉のばしてます！」って感じが気持ちいい。
当たり前のことかもしれないけど、筋トレ+ストレッチ+マッサージは1セットじゃないと効果が薄く感じたなぁ。
参考になるかはわからんが、一応こんな感じです。
テンプレのエクササイズと被るのがあったので、やっぱりテンプレを続けるのが一番かもしれない。
自分はふくらはぎをやっつけにいってくるﾉｼ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 22:03:17 ID:EmNpbzgV

ここにいる人って体硬い？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 03:25:08 ID:IHj3/sZV

ふくらはぎの筋力が弱くて、脂肪が厚すぎて？固まっちゃって、かえって筋肉足みたいな変な見た目だったけど
（力を入れなくても触ると硬い感じの子持ちししゃも足）
家にいる間はなるべくつま先立ちで生活＋夜にうどんとかそばを打つ棒でマッサージ＋ストレッチ
したら、１ヶ月位で細く真っ直ぐな足になったよ。
体が5号なのに、ふくらはぎだけ見た目９号の変なの足だったから、筋肉じゃ無く脂肪とリンパの滞りと捉えて
頑張ったらすぐ結果が出た。
10年以上前にした部活のせいで筋肉太りと言ってたおデブさんの言葉を聞いて、反面教師として筋肉付ける事にして
良かった。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 16:06:15 ID:80/nCLBq

白人女性ってピザでもまっすぐなⅠ脚ばっかで、側面の筋肉張り出してる人あんまいないよね。
姿勢がいいの？

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 20:39:43 ID:2bZSuC4D

>>931
頭が固いんじゃないのかな？　

>>933
そんなことないよ。　どこで見た白人？　まさかＴＶとか映画とか？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 16:42:32 ID:u7dtoLq4

プールに通おうと思うんだけど
気をつける泳ぎ方ってあるだろうか？
「自転車こぎなら足を伸ばす」等な感じで

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 16:54:05 ID:bbDByU2Z

>>935
特にないと思うけど、一応下半身は露出しないほうがいいだろうな・・・
言うまでもないが・・・プールの中で排尿排便してはいけないよ。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 13:11:56 ID:uHM3v/dQ

>>935です

>>936分かりました
まあ冷やすのは良くないしね

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 15:17:01 ID:1hKTAJJf

162cm（女）で太ももの付け根が６０センチ、膝上４０センチ、ふくらはぎ３８センチ、足首２０センチ
ってデブですか？体重は５８キロです。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 15:35:34 ID:1hKTAJJf

938です。
１６２の身長で理想の太もものサイズは何センチくらいですか？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 15:39:07 ID:YWCAWIj5

ググ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 16:09:14 ID:9Bf2FFHX

>>938
ドテの高さはどのくらいですか？１０センチくらい？
それによって理想の太腿のサイズが決まります。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 21:51:58 ID:iEAIsr2O

>>938
綺麗に見えるバランスや理想に個人差はあるってのは
大前提で一意見を言うと
162ｃｍなら太腿付け根45前後、ふくらはぎ32前後かな

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 22:11:08 ID:9Bf2FFHX

>>942
それでドテはどのくらがいの？

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 22:44:45 ID:1hKTAJJf

>>942
レスありがとう
ブーツが履けるまで頑張って痩せます!
目標!!４８キロです!

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 23:40:51 ID:9Bf2FFHX

>>944
それでドテの高さはどのくらいなの？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 00:59:49 ID:siouurp2

太もももふくらはぎも正面から見たら細いのに横から見たらぶっとくて不格好だ…
どうしたらこの厚みは減らせるんだろ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 01:10:55 ID:SJfDuKCp

>>891
かなりの遅レスだけど…
サイズの変動が同じすぎて笑えたｗ
一時期は太もも50cm近くまでいったけど…
今はすっかり52cmにorz
しかし、途中までは体重＝太ももだったけど、50kg以下からは太もものサイズ変わらなかったなあ…
痩せ方がだめだったのかな？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 08:06:26 ID:AXG5OP1I

>>946
おー同じだ
正面と後ろは細いんだけど、横が酷い・・・
赤プルさんみたいにボテっとしてる
前もも何とかしたい

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 02:17:39 ID:8XpbUW+3

お尻太ももが気になる。
足縛りダイエットがいいらしい。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 13:41:28 ID:ecXq9Wo0

150cm51cm33cm20cm
オワタ(⌒？⌒)

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 15:29:23 ID:4pSg2khp

お風呂上がりでもショコしてると太ももの裏あたりが冷えてくるヨー

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 00:05:23 ID:2vrlXQ2K

>>945
しつっこいねー　　ドテドテって川の土手は流水量と蛇行の程度によるよ。
恥骨の高さは男の好みの問題だな。　欧米では『高きをよし』とする傾向にある。

この傾向は近年日本にもはいってきており、わざわざパットをいれて
でっかく見せる女が増えてきている。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 14:12:41 ID:8j0Crfqq

変なのを色々試すよりも、カロリー制限しつつ有酸素運動と筋トレを行うのが一番だよ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 01:38:54 ID:rvsbAprL

元運動部と言う人で足が筋肉で太いと言う人
現役時のジーパンもしくはスカートを履いてからほざいて下さい
現役時でも特別に脂肪をへらしてと言う人じゃない限り脂肪はあります
ちょっとやそこらの運動で元どおり＝脂肪は落ちてません、今のダラダラ
運動と現役時の運動と比較してはなりません
その肉は食べてつけ、今は運動不足で脂肪にかわってますから

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 11:57:22 ID:kEc40fmz

ふくらはぎやっと29cm台になれた
すごくうれしい！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 21:40:45 ID:bJeTJ++n

>>953
食べないのが一番効果あるな・・・そのうち死んじゃうけど・・・

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 23:00:21 ID:OlN6Og/D

寝たきりで食べないのが一番だよ
棒みたいに細くなれるよ
体調と体型は最悪だけどなｗ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 23:02:37 ID:2Vlvj6Ia

×痩せる
○やつれる

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 23:15:34 ID:qLF+AwPU

>>955
どんな事をして痩せたのかすごく気になる

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 06:05:22 ID:a/Kxngwa

165センチ50キロ、付け根48･膝上35･ふくらはぎ33･足首21
元運動部で>>957みたいな生活状況だけどこれは細いの？
外で女の人の足見る度に私太いなって思うんだけど。
体調悪いっていうか床ずれ出来やすいけど、体系はそれなりにバランス整っている気で居るんだ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:40:36 ID:5ixFo07b

>>960
その体重ならもっと細くてもおかしくないくらいだけど…身長が高いからその太さなのかな？
個人的にふくらはぎと膝上のバランスは素敵だと思う。
数値だけみれば、かなりきれいな足してるんじゃないかな？
とりあえず、運動してた人の足は多少太くたってきれいだ！(^O^)
自分でバランス良いって思うくらいだから実際良いはずだと思うよ。
それに、その身長でその太さなら太くない！

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 01:26:08 ID:AGZrkXu9

Ｏ脚の人はふくらはぎに筋肉をつけた方がいいよ
ふくらはぎは少し太い位が足首が細く見える

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 09:53:03 ID:OY45imDK

>>961
ありがとう、自信もてました！たぶん体重の件は上半身がひょろいせいだと思います。
今お付き合いしている方が脚フェチで、どうなのかなと気になり聞きに来ました
彼曰く「(美脚の)男の理想と女の理想違う！」らしく難しいところですが、
太もも周辺のお肉落としてみようと思います。
ありがとうございました：)

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 16:57:45 ID:3B5w/7Ea

>>963
>彼曰く「(美脚の)男の理想と女の理想違う！」らしく難しいところですが

Yourfilehostで「美脚」見る限り
ふくらはぎの筋肉なし、太ももの筋肉なし
でのっぺりだった。（全部見たわけじゃないけどなwwww）
↑↑↑↑↑↑↑↑
これが男の理想だと思う。

まぁ、いろいろだけどね。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 20:57:02 ID:4Mv8MdKT

152cm45kg体脂肪率15%でふくらはぎが35cm
ふくらはぎはかなりガチガチで硬いんだけどこれは筋肉ですか？
未だに筋肉なのか脂肪なのか分からない

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 22:40:21 ID:MCLnCw3l

>>965
貴方が社会人なら、学生時代にやってた運動レベルとかしてない限り、まず筋肉ではないです。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 23:22:22 ID:pSD84JFt

たん

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 09:05:04 ID:qTQwPfqo

>>965
ふくらはぎに力入れてみれば
分かるんでないか？

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 09:31:39 ID:gEmgsrBW

>>959
毎日1時間半～2時間運動したよ
日によってジョギングとストレッチにしたり
通学3駅分ウォーキングとバイクにしたり
やるときは気持ちを集中して運動した
食事は普通1800kcalで週末だけ外食可にしてみた
ふともも67→44
ふくらはぎ44→29.5
足首以前計測してなかったけど今16.5

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 10:47:42 ID:UlVWRqaO

私は太ってた時でも足だけは細かったんだけれども
姉は逆で細くなっても足が太いままで悩んでた。
そんで足の太い・細いの比較対象が自ずとできる環境にあった。

足の太い細いを決めるのはちょっとした生活習慣の違いが大きい。
当たり前だけれど、足は動かさないと細くはならない。
姉はとにかく尻が重いというか、一度座ったら動こうとしない人。
私はちょこまか動いて、長時間歩くのもあんまり苦痛じゃない方だ。
つまりただ単に足が太い人は運動量が足りていないんじゃないかと。
でもこれだったら筋肉太りの人はどうすればいいかという話になる。
足を動かしてるのに太い訳だから。
たぶん筋肉太りの人ってのは白筋が発達してるんだと思う。
だから可能ならば白筋を発達させる運動を一旦やめて、
ジョギングなどの赤筋を鍛える有酸素運動をする。
白筋を鍛えるのが回避出来ないならせめて有酸素を先にやるだけでも大分違う。

そんでここが筋肉太り・脂肪むくみ太りの一番大切なポイントなのだが
足を細くするには、足の循環を徹底的に良くすることなんだよ。
足の疲れを翌日に残さないように徹底する。
デトックス、リンパマッサージ、足専門エステがやってるのはそれだ。
しかしそんな高価なことしなくてもいいの。
湯船で足のだるいところをもんだり、風呂上りにストレッチするといい。
それだけで確実に細くなる。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 13:10:04 ID:8dHR5wAu

>>969
ふとももが以前のふくらはぎの太さに…！
その努力と成果にバンザイ＼＾o＾／

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 15:23:34 ID:UBNCyRCl

>>970
＞つまりただ単に足が太い人は運動量が足りていないんじゃないかと。
でもこれだったら筋肉太りの人はどうすればいいかという話になる。

そもそも運動量が足りてないのに筋肉太りとかないよ。
脚を肥大化させるトレやスポーツでそういう動きをしてるならともかくな。
有酸素で消費カロリーを増やすことはいいことだが、赤筋はそもそもほぼ発達しないので見た目にも関係ない。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 15:43:42 ID:UBNCyRCl

補足だけど
ヒラメ筋（ふくらはぎの筋肉）は遅筋割合が多く、なかなか発達しない箇所。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:00:15 ID:nm66r95U

脂肪の付き方には個人差が有るっていうだけの話。
欧米人の肥満女性の尻とかすごいよね。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:13:05 ID:yjjz47ZL

>>974
あれはピザとコーラで出来てるから

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:32:09 ID:MPJu9fN7

ヒールってどうなんだろう？足の形悪くなる？
自分は姉より太ってるんだけど、足に関してはヒール履かない姉よりヒールよく履く自分のほうが細い。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 17:08:44 ID:xS8w8Bfo

965です。
>>966
運動はやってません。
>>968
立った状態でふくらはぎを摘んでみましたが、硬くてあまり摘めない感じでした。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:31:09 ID:swnmztNd

>>969
体重はどんな変化？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:19:56 ID:3yuJgd2g

>>977
それで筋肉だなんて思うのがすごいね
少し前のレス読んだ？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:24:55 ID:UBNCyRCl

立った状態で固くて掴めないのは当たり前だｗ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 08:10:29 ID:JTzC68XV

太ももの前外の中間がもこっとなっている場合、これは前腿なのか外腿なのかどっちなんだろう？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 17:48:35 ID:+wy29LTz

太ももだけ太かったからマッサージしてみた
全体的にめちゃくちゃ凝ってて痛かった
この頃、暇な時にマッサージしてるけど
前よりもスッキリして、ジーンズも緩くなった

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:32:11 ID:v8s0HCSN

初めまして。体重、48.5
身長150なんですが、ふくらはぎが37もあります;;;;
力入れると筋肉がボコってなるんですが、でも脂肪もあります、この身長からいってこの太さの原因は脂肪なのか、筋肉太りなのでしょうか…
また少しでも細くするにはジョギングしたりリンパマッサージがよいのでしょうか？

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:39:40 ID:TSpcwarL

>>983
その身長体重なら明らかに脂肪でしょ。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:52:33 ID:dkwrJG/u

足首２１センチ
ふくらはぎ３８センチ
中学で陸上部に入ってから、ふくらはぎがモリモリ成長しました。
三十路を越えた今もまだふくらはぎはモリモリです。
ウォーキングやめた方がいいのかなと思いつつ、
やめると太りそうだし。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:56:17 ID:dkwrJG/u

ちなみにお風呂でマッサージはしてます。
後ろや横から見たらまだましだけど、
前から見たら、かぶらみたいです。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 23:36:56 ID:behGOgk4

お尻と太ももの境目がヤバイ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 23:50:22 ID:p+FzhUxg

>>986
お風呂マッサージはダメ
病気になりやすくなる

風呂上がりが１番

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 08:03:36 ID:T5zGAVDQ

>>988
お風呂マッサージだめなの！？(ﾟOﾟ;)
がつがつやってるんだけど…

なぜ？？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 15:03:50 ID:u4qGUZ+c

自分もお風呂でふくらはぎと二の腕マッサージしてるよ
毎日やってたら少しだけど成果が出てきたのに
病気になりやすくなるって…

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 15:54:01 ID:HgFMX2P7

血圧がどうとか、そういう事かな？
「病気」と言うひとくくりが大き過ぎて・・・
具体的にどうなるのか知りたい

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 20:18:42 ID:ExIr26RO

風呂でマッサージして気持ち良く床に就ければイイじゃん。
実際むくみも取れるし何を根拠に病気になると言ってるの？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 20:27:31 ID:wtgnnVcB

「病気になる」の根拠は分からないけど、
マッサージに関する本では湯船の中でのマッサージは推奨されてないよ
水圧がかかってるから圧力をかけるマッサージの効果がなくなるとかの理由だった
お風呂上りが血行も良くなってるから一番いいらしいよ

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:19:50 ID:9w5j/00S

プールや風呂で水に浸かるだけで下肢に対してマッサージ効果はある。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 02:20:06 ID:GAi9t2ay

俺の太もも、固太りみたい
一番痩せにくい状態らしくて、そのまま運動しても効果は薄いらしい
肉をマッサージとかストレッチでほぐして
柔らかくしてから運動すると良いらしい
地道にやってみます…