【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】
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【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240017796/
関連スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット10週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆7足目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227187656/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/
ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175174333/
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/
【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】
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ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:31:35 ID:yeii2RSg
★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
・ちず丸(距離計測)
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
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・ちず丸(距離計測)
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
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夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
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スレ番間違えた・・・orz このスレは62ｋｍです。
次スレであわせてくださいです
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4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:45:49 ID:Z2GxZ6QR
おおおおおおおおおおつううううううでありいいいいまああああああすうううううう！！！！！！
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:07:48 ID:K1UsXf2w
府中でおっぱいおっぱい言ってるから府中まで歩く＠小田原
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:21:12 ID:49HxBJAv
＞1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2009/07/13(月) 19:15:56 ID:tTMRueGh
＞初めて1000ゲトできたらみんなで激ヤセ
激ヤセは嫌だなーｗ
＞初めて1000ゲトできたらみんなで激ヤセ
激ヤセは嫌だなーｗ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:23:23 ID:eu+S53V3
>>1
ウォー！スレをたてた君こそキングだー！
ウォー！スレをたてた君こそキングだー！
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:47:23 ID:AP3Rwrtc
外気温28℃＠調布
もう少し下がらんかな…
もう少し下がらんかな…
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:14:28 ID:bb18+Qw5
日光と人の目が気になるので夜中に歩いてる…
でもやっぱり危ないかなぁ…
でもやっぱり危ないかなぁ…
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:31:01 ID:qsQPZlvh
夜派だったけどゴキブリの多さに嫌気がさして早朝に変えた
朝歩いててもつぶれたゴキを結構見かけて嫌になる
朝歩いててもつぶれたゴキを結構見かけて嫌になる
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:03:04 ID:7hpwkuba
今日は祇園祭見るのにうんと遠回りして帰った。
コンチキチンの祇園囃子が耳に涼しい。
コンチキチンの祇園囃子が耳に涼しい。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:54:26 ID:QOeB+3RF
>>10
どんだけゴキブリいっぱいいるんだよ
どんだけゴキブリいっぱいいるんだよ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 23:36:57 ID:lN3Vt/in
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 23:43:51 ID:H9Nl+1ev
ゴキブリパラダイスだな。
想像しただけで鳥肌が…
想像しただけで鳥肌が…
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 23:51:26 ID:mZvTjnMz
みみずだって おけらだぁっーて ゴキブリだってぇーーー
みんなみんな 生きているんだ 友達なんだぁー
みんなみんな 生きているんだ 友達なんだぁー
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 02:28:22 ID:0dZIZ2as
かんべんしてください
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 04:58:30 ID:8lecY4aA
ただいま～
こちらはネコのすくつ＠錦糸町
ネコに遭う為にこの時間に歩いてるようなもん
こちらはネコのすくつ＠錦糸町
ネコに遭う為にこの時間に歩いてるようなもん
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:51:00 ID:PklGKRq+
>1 おつです
風流なｽﾚﾀｲいいねえ～
風流なｽﾚﾀｲいいねえ～
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:03:56 ID:7ANi54gi
今日は熱中症やばい
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:12:57 ID:dR1rYdLo
女子高のプール見ながら歩くと血液が一点集中して困る
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:02:30 ID:Tv6ampZR
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:01:08 ID:2waJMcig
>>21
私も夜がいいや…。歩行者も自転車も少ないし。
高校生の帰宅時間なんかに歩いてしまった日には、猛スピードで
ろくに安全確認もしない自転車が恐ろしすぎる。
一度そんなバカチャリと車がぶつかりそうになってたけど、もし
事故ってたらチャリが勝手に突っ込みましたって証言してやったのに。
私も夜がいいや…。歩行者も自転車も少ないし。
高校生の帰宅時間なんかに歩いてしまった日には、猛スピードで
ろくに安全確認もしない自転車が恐ろしすぎる。
一度そんなバカチャリと車がぶつかりそうになってたけど、もし
事故ってたらチャリが勝手に突っ込みましたって証言してやったのに。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 11:01:56 ID:VX4liYpv
デブはエアバッグ構造だから無傷ですむと思う
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 11:51:09 ID:Mb2ZBtLb
へぇ、君のおなかには空気が入ってるんだぁ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:26:44 ID:kpL2fQFg
>>23 は空気デブ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 14:34:54 ID:kr05Kdza
魔人ブー
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:11:17 ID:meF3xSlD
暑い・・・最近はもう駄目。もうこんなんで8月とか大丈夫だろうか
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:13:21 ID:MrZ/yM77
夜とか真っ暗過ぎて足元見えない。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:34:40 ID:Xa1We2Ds
８時くらいに歩くとちょうどいい
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 22:38:29 ID:GzLD1NQC
暑い時は無理するな。
嫌々やっても長続きしない。
その代わりアイスやジュースやビールが欲しくなっても量は自制しろ。
嫌々やっても長続きしない。
その代わりアイスやジュースやビールが欲しくなっても量は自制しろ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 01:46:26 ID:cEKckqH5
ガマンできたらデブになりませんて
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:47:40 ID:PjWc3zAz
今朝は涼しいな。
小雨ぱらついてますが通勤ウォーキングなんで毎日歩かざるをえない。
小雨ぱらついてますが通勤ウォーキングなんで毎日歩かざるをえない。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:16:49 ID:EdSZ76eD
朝の4時半～1時間半か2時間歩いてる
夜明けがすごく清々しい。でも夜の眠気がすごい
小学生の時でさえこんな早寝早起きした事なかったのにな～
夜明けがすごく清々しい。でも夜の眠気がすごい
小学生の時でさえこんな早寝早起きした事なかったのにな～
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:57:06 ID:IsXOlui+
あまり早く行くと続かなくなるよ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:14:13 ID:A4sX7Sr1
時間は関係ないだろ
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:36:06 ID:uDRbwivA
小学生に見つからない時間に歩かないとな
あいつ等デブ好きだから
あいつ等デブ好きだから
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:40:46 ID:KRobzMJL
4km以上歩いた…ジメジメしてて死ぬ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:44:40 ID:nbAID9Mu
仕事終わってから夜に歩いてる。
腕を振りながら歩くといいんだよね。
腕を振りながら歩くといいんだよね。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 17:41:27 ID:t+Wop0Lk
さっき計ったら20キロ減キタ！
12/1 80.2kg → 7/17 60.1kg
やっぱ病院には行ってみるもんだ。2ヶ月おきの栄養士による食事指導と40分ウォーキングで20キロ減。
これで筋トレが続けられたら最高なんだけど、全然続かないんだよなあ・・・
歩いてなかったら動けなくなってたかもね。
12/1 80.2kg → 7/17 60.1kg
やっぱ病院には行ってみるもんだ。2ヶ月おきの栄養士による食事指導と40分ウォーキングで20キロ減。
これで筋トレが続けられたら最高なんだけど、全然続かないんだよなあ・・・
歩いてなかったら動けなくなってたかもね。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 17:46:07 ID:IsXOlui+
>>39
食事指導っていい？目ウロコになったりしますか？
食事指導っていい？目ウロコになったりしますか？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 18:38:26 ID:t+Wop0Lk
>>40
そもそも2chやネットの情報はダイエットに限らず全く信用してない
↓現在のダイエット板の上位に上がってるスレ
【己に】絶食１０日以上のツワモノども【負けるな】
★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
【消化吸収】朝バナナダイエット 9本目
3食オールブラン生活
7日間スープダイエット 32日目
こんなの大量にみたら、他の王道っぽい減量方法も信用できなくなってくるわけで・・・
さすがに医者や栄養士は信用しないと何も信じられない。
具体的にごはんや肉などの食べていい量とか設定してくれるしね。
食べたものをつけて持って行けば、この食事はいいとか悪いとかも診断してくれて安心する
そもそも2chやネットの情報はダイエットに限らず全く信用してない
↓現在のダイエット板の上位に上がってるスレ
【己に】絶食１０日以上のツワモノども【負けるな】
★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
【消化吸収】朝バナナダイエット 9本目
3食オールブラン生活
7日間スープダイエット 32日目
こんなの大量にみたら、他の王道っぽい減量方法も信用できなくなってくるわけで・・・
さすがに医者や栄養士は信用しないと何も信じられない。
具体的にごはんや肉などの食べていい量とか設定してくれるしね。
食べたものをつけて持って行けば、この食事はいいとか悪いとかも診断してくれて安心する
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 18:53:49 ID:IsXOlui+
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 19:02:50 ID:6dGeFw4U
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 19:19:30 ID:0RloPoec
見事にゴミみたいなスレだな
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:19:01 ID:Gtg8l0+r
休日のおっぱいは前を向いてて素晴らしい＠府中
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:16:26 ID:SxvqW5LI
一時間行って来た、休まないと身体が軽いね
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:33:35 ID:k4xrSg1l
途中仕事もあったが3連休で36km歩いた。ちょっと足がしんどいかな
しかし朝9時近くなると日差しがじりじり来る季節になってしまった
こんな山の中でもこんなんだから都会の人はもっと暑い思いして
歩いてるんだろなあ～
しかし朝9時近くなると日差しがじりじり来る季節になってしまった
こんな山の中でもこんなんだから都会の人はもっと暑い思いして
歩いてるんだろなあ～
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:54:18 ID:SCG+uihJ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 22:54:44 ID:ebCoAXtD
夏の昼間のウォーキングやジョギングは逆に身体に悪そうだし
実際よくないだろ
実際よくないだろ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:10:10 ID:YXvbvjDy
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:47:17 ID:ZDRW5rDJ
>>50
コーラとポテチを除けばいいだけの話だ
コーラとポテチを除けばいいだけの話だ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 23:53:24 ID:ORfRoEOr
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:40:24 ID:mjWek452
中学生の部活サイコーですな
その後、オバチャン見ると蹴飛ばしたくなる
その後、オバチャン見ると蹴飛ばしたくなる
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 15:03:25 ID:n3cjM9DV
>>53
ロリ乙
ロリ乙
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:44:41 ID:7xB1OuJd
使用済みオバチャン処理施設を作ればいいのにね
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:50:57 ID:adCq1GO3
おまえは実の母にもそれを言えるのか？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 21:49:11 ID:STTN8sjB
有毒物質が出るからダメだろう
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:59:20 ID:PG0QZtb9
今日は１時間１５分しか出来なかった
毎日やらんとなぁ
毎日やらんとなぁ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:41:26 ID:Ynh0R/Qo
堺～高石､往復で約12㎞行ってきました｡
昨夜は風が割とあって涼しく歩けたよ｡
考えごとしてたら､あっという間に着いちゃったw
昨夜は風が割とあって涼しく歩けたよ｡
考えごとしてたら､あっという間に着いちゃったw
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:01:27 ID:L8hrWprW
筋トレの後はタンパク質とるといいっていうけど、
有酸素運動の後もタンパク質多少はとったほうが筋肉つきやすいのかな？
有酸素運動の後もタンパク質多少はとったほうが筋肉つきやすいのかな？
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:51:57 ID:n2fit5Vp
どうなんだろう
遅筋はいくら鍛えてもそう大きくはならないそうだ
１００ｍ走選手とマラソン選手の体格を比べると後者はほっそりしていることからも納得できる
それでも蛋白質は有効なのかな？詳しい人ｐｌｓ
遅筋はいくら鍛えてもそう大きくはならないそうだ
１００ｍ走選手とマラソン選手の体格を比べると後者はほっそりしていることからも納得できる
それでも蛋白質は有効なのかな？詳しい人ｐｌｓ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:24:27 ID:UZsHqdwo
有酸素運動では逆に筋肉は分解されます
ウォーキングの後にタンパク質とっても筋肉になんの影響もありません
ウォーキングの後にタンパク質とっても筋肉になんの影響もありません
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:07:31 ID:KZByvDHp
↑摂取したタンパク質は蓄積されてしまうってこと？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:21:30 ID:38eGnGQv
30分ぐらいウォーキングしてファミチキ食べてるけど痩せるよ。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:54:37 ID:ucRgv2wa
途中で雨に降られたけど頑張った
雨なんかに負けるか
雨なんかに負けるか
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 00:36:28 ID:IhSgNX1R
梅雨が戻ってきたような天気が続いてる。やっと残業が少なくなったから夜に歩けると思っていたんだけど
スロトレしてるけど、これだけじゃ気持ちよく疲れないんだよね。
汗びっしょりで、Ｔシャツが体に張り付くあの感じが好きなんだ。
スロトレしてるけど、これだけじゃ気持ちよく疲れないんだよね。
汗びっしょりで、Ｔシャツが体に張り付くあの感じが好きなんだ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 01:20:47 ID:Ui71X2PJ
私も先日､帰りに激しい雷雨にあたったよー｡
全身ずぶ濡れ｡雷は､かなり恐かったわ～｡
全身ずぶ濡れ｡雷は､かなり恐かったわ～｡
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:59:07 ID:Kwp8Q4Ai
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 06:28:40 ID:MttddjiH
筋肉痛=筋肥大だと思ってる馬鹿
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 08:49:10 ID:tferAeM8
筋肉痛＝筋肉損傷 →修復にたんぱく質必要 ってことだろ。
肥大とはまた別の話。
肥大とはまた別の話。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 09:02:58 ID:hsl0OxIN
誰かこのｱﾎ母生け捕りに汁
http://blog.crooz.jp/usr/annyaan/SlimBodyyy/?guid=on
http://blog.crooz.jp/usr/annyaan/SlimBodyyy/?guid=on
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:55:06 ID:ETKLF8sX
みんな水分補給はどうしてる？
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:43:51 ID:9Bk2rbA4
>>72
アイソトニック÷2またはハイポトニック持参（ヒップバッグ）
アイソトニック÷2またはハイポトニック持参（ヒップバッグ）
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:39:27 ID:bKsc/l64
( ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！＠府中
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 15:42:20 ID:ETKLF8sX
>>73
ほー。やっぱハイポトニックがいいですか。
ほー。やっぱハイポトニックがいいですか。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:49:29 ID:l+zJcho5
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:38:15 ID:P5zDfqxb
昼間に2時間歩くときは、水500mlとポカリ500ml。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:23:20 ID:nfT1TamH
昼間はもう歩ける気温じゃない・・・ｗ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:45:50 ID:1Ke/Vp/K
暑いけど昼御飯の後で二三十分歩いてる。
順調に痩せてきたし真夏も頑張る。
順調に痩せてきたし真夏も頑張る。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:08:24 ID:wDh1h7+8
持ち歩くのは面倒なので、途中のコンビニや自販機で水を買ってる。
しかし、早く夏終わらないかねぇ・・・。
冬場は歩くたびに身体が温まるから気持ちいいんだよね。
しかし、早く夏終わらないかねぇ・・・。
冬場は歩くたびに身体が温まるから気持ちいいんだよね。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:25:36 ID:b92tFYaG
ウォーキングにはまって毎日少なくても5kmは歩いています。結果が出ない出ないと凹んでいたのですが。。
7/15は52.4kg26.6%
だったのが
今朝51.1kg24.2%
びっくりしました。
ちなみに29歳 女 身長155cmです。
まだまだデブなので頑張ります。
7/15は52.4kg26.6%
だったのが
今朝51.1kg24.2%
びっくりしました。
ちなみに29歳 女 身長155cmです。
まだまだデブなので頑張ります。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:34:55 ID:gqaRmzFV
5kmだと1時間半くらい？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:37:29 ID:U0FOqwlM
この夏晴れの中歩いたら焦げるわ……やっぱ歩くなら夕方がいいかな
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:49:53 ID:Yz2Q3jMW
>>81
余り体重を細かく気にすると挫折の元ですよ。食事の量に気を付けてウォーキングをきちんとしてれば
物理的に痩せないわけはないのだから、短期的な体重の変動を余り気にしないことです。
それにしても今日は暑い・・・。昼間歩くのは危険です。
余り体重を細かく気にすると挫折の元ですよ。食事の量に気を付けてウォーキングをきちんとしてれば
物理的に痩せないわけはないのだから、短期的な体重の変動を余り気にしないことです。
それにしても今日は暑い・・・。昼間歩くのは危険です。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:39:57 ID:yZudsfbN
汗で透けてるおっぱい素晴らしい＠府中
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:32:45 ID:fpUe7MPs
どこ見てるのよ＠都内
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:33:18 ID:509CSH0K
今日暑かったわ、日差しも強いし思いっきり日焼けしたわ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:52:50 ID:1Ke/Vp/K
邪道ですか日傘さして歩いてる。
だって暑いし日焼けもいやだし。
腕振れないけどね。
だって暑いし日焼けもいやだし。
腕振れないけどね。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:38:04 ID:ICTIgGOa
ウォーキングは運動靴でした方がいいかな？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:01:44 ID:6M8TDUkC
比較の対象をなぜ書かないのかな？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:05:50 ID:1Ke/Vp/K
安くていいからウォーキング用のシューズを二足買いましょう。
毎日交互に履くと足が臭くなりませんから。
脱いだらすぐに中にアルコールをスプレーしておけばなおよし。
毎日交互に履くと足が臭くなりませんから。
脱いだらすぐに中にアルコールをスプレーしておけばなおよし。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:40:10 ID:fgwkmUUV
靴くらい臭くてもいいじゃないか。貧乏な俺は１足で歩いてるぞ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:55:35 ID:LkXZGjnG
私も一足だな～｡
千円のシューズ半年ぐらい使ってるw
千円のシューズ半年ぐらい使ってるw
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 07:33:51 ID:xHmnzyED
俺は親父が履くようなサンダルで歩いてるぜ。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:09:28 ID:5/Dh6Fc9
靴裏の部品が取れて底に穴があくまで使うな
時間にして約3年
時間にして約3年
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:13:31 ID:1xF6HDz4
>>95
おまえのシューズの中って、無数の細菌が独特の食物連鎖環境を構築してそうだな。
おまえのシューズの中って、無数の細菌が独特の食物連鎖環境を構築してそうだな。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 14:22:24 ID:ao5eL5fC
シューズ食っちゃえばいい
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:43:05 ID:WoZDLXm3
靴が臭くなるだけじゃなくて足が臭くんだよ。
自分は平気でも他人に迷惑。
自分は平気でも他人に迷惑。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:55:16 ID:JbCpjrJz
交互に履いてもクサイ奴もいれば
毎日同じの履き続けてもクサクない奴もいるんすけど？
毎日同じの履き続けてもクサクない奴もいるんすけど？
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:44:35 ID:6ozNY8RB
>>94
IDもオヤジっぽいなｗ
IDもオヤジっぽいなｗ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:56:37 ID:5P9Rx2Ox
中学生の部活Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:24:36 ID:lgoiykwJ
真夏は厳しいだろうと思ってたけど最近ずっと涼しいから歩きやすくてラッキー
このまま秋になってほしいくらい
暑い夏いらね
もう少しできっと暑くなるだろうけど
このまま秋になってほしいくらい
暑い夏いらね
もう少しできっと暑くなるだろうけど
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 13:52:01 ID:QKnu5O2l
土曜日のおっぱいは揺れ具合もいい＠府中
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 16:02:03 ID:eNuYY9xV
振り向いたら、おばしゃんだった orz
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:02:27 ID:aILMny1f
公園でひったくりされた女の人が泣きながら座ってた、警察もいた。かなり若い女性だけど、生まれて初めて現場見た。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:23:40 ID:UW/JmGXE
へえ、危ないね
俺はウォーキングは空身だ
ポケットには鍵と歩数計と小さいタオルのみ
小銭すら持ってない
何かあったらタクシーで帰宅すればいいと思ってる
深夜や早朝でもそこらをタクシーが走ってるのは都会のメリットかな
俺はウォーキングは空身だ
ポケットには鍵と歩数計と小さいタオルのみ
小銭すら持ってない
何かあったらタクシーで帰宅すればいいと思ってる
深夜や早朝でもそこらをタクシーが走ってるのは都会のメリットかな
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:07:24 ID:icIcGsqd
おまえらもオヤジ狩りには気をつけろよ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:13:58 ID:Nc2VIsGe
早朝ウォーキングしてるけど
週末はいつも朝帰りの酔っ払いやチーマー・ギャル男集団が
いていつもヒヤヒヤしながら歩いてるぜ。コンビニの前通りたくねえｗｗ
週末はいつも朝帰りの酔っ払いやチーマー・ギャル男集団が
いていつもヒヤヒヤしながら歩いてるぜ。コンビニの前通りたくねえｗｗ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:27:03 ID:E9Y7X5Ea
ギャル集団ならおｋだお
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:32:28 ID:TLsyCRb/
泣きながら座ってた
座って泣いていた
座って泣いていた
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:43:16 ID:Nc2VIsGe
>>109
後ろから「ﾔｳﾞｪ、ピザがうぉーきんぐしてるよﾌﾟｹﾞﾗ」とかギャルの笑い声が聞こえてきたらと思うと・・・・
後ろから「ﾔｳﾞｪ、ピザがうぉーきんぐしてるよﾌﾟｹﾞﾗ」とかギャルの笑い声が聞こえてきたらと思うと・・・・
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:54:55 ID:ybFgKerH
>>111
そんなヤツらには屁ぇかまして走って逃げたれ。
そんなヤツらには屁ぇかまして走って逃げたれ。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 16:04:24 ID:E9Y7X5Ea
見た目ピザても中身は・・・・
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:32:28 ID:R1+aZMDs
日曜日のおっぱい終了＠府中
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:51:13 ID:q0uYOD6a
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:14:17 ID:DGsyzqee
ラジオ体操帰りの小学生がついてきて困ります＞＜
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:19:48 ID:g2EL0MDg
私有地ありだと何でもできるｗ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:21:15 ID:g2EL0MDg
↑誤爆しましたすんません
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:39:47 ID:Rabke272
いつもおっぱいおっぱい言ってるバカがすごいうざい
死ねばいいのに
死ねばいいのに
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:54:39 ID:DxzViXRx
おっぱい嫌いなんて珍しいね
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:36:38 ID:8UyiK2yt
自分が府中に住んでたら気持ち悪いわ。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:43:06 ID:GQ/oBio5
オバチャンとおかまとホモはおっぱい嫌いらしいよ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:10:50 ID:7hle5xGp
カキコミがウゼーのは確かだな。
飽きるのを待つしかない。
飽きるのを待つしかない。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:17:25 ID:Z8cwtQrh
おっぱい好きに悪人なし！と昔から言いますからね
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:05:04 ID:Ev0aliAB
お遍路さん行こうかな
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:36:03 ID:vud1u/xB
同僚がすぐに｢四国に行きます。｣って、
休みやがるからお遍路さん厭になってしまった。
お前、親を老人ホームに入れてんだから休みの日は逢いに行ったれよ。
休みやがるからお遍路さん厭になってしまった。
お前、親を老人ホームに入れてんだから休みの日は逢いに行ったれよ。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:04:52 ID:jBGWALjb
自分が男だったら涼しくなる夜中にバリバリ歩くのになぁ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 20:55:51 ID:yXF1/Vyn
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:24:14 ID:IMCGf5t/
>>125
熊野古道に行きな
熊野古道に行きな
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:17:50 ID:C/A4C/4U
>>123
専ブラ＋NGワード登録で解決
専ブラ＋NGワード登録で解決
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:22:58 ID:4b3OZLI2
みんなおっぱい嫌いなの？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 22:50:11 ID:Sn/6kIaE
おっぱいが嫌だって話じゃないだろ。
最悪に頭悪いな。
何でもすべて他人から説明してもらわないと分からないんだな。迷惑な。
最悪に頭悪いな。
何でもすべて他人から説明してもらわないと分からないんだな。迷惑な。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 23:06:11 ID:11h1kNmd
どうせ本人だろ。気にすんな。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:48:50 ID:2FHVfC9Y
おっぱいに罪はないよ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:22:21 ID:D7MeZcco
最近は近所の山も歩くようになった
高さ200mで登り2km、坂はなだらかでも結構きつい
しかし景色の良さと今年大量発生してるキノコが楽しみで飽きないな
高さ200mで登り2km、坂はなだらかでも結構きつい
しかし景色の良さと今年大量発生してるキノコが楽しみで飽きないな
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 12:15:52 ID:0J+1cZNk
デブおばちゃん足出して歩くなよ
ブヨブヨでみっともないぜ
ブヨブヨでみっともないぜ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 07:13:12 ID:uCvMdU6j
毎朝5時～歩いてたんだけど、今日寝坊して6時～歩いたら汗だくになった
たった1時間でこうも違うもんなのか
5時だとまだひんやり涼しくてただただ爽快なんだけど
今日は外出たら既に太陽が高く昇ってたしな・・・
たった1時間でこうも違うもんなのか
5時だとまだひんやり涼しくてただただ爽快なんだけど
今日は外出たら既に太陽が高く昇ってたしな・・・
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 07:47:43 ID:f2C4oA6q
昨日は酷い目に遭った。まだスニーカーがグショグショで乾きそうにない。
今日も歩きたいんだが、スニーカー買ってくるか‥
今日も歩きたいんだが、スニーカー買ってくるか‥
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 08:19:11 ID:YngGs0S4
確かに5時と6時の差は大きいな。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 09:07:32 ID:V4cRl1NZ
>>136
女なら誰でも見るおまえが悪い。
女なら誰でも見るおまえが悪い。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 09:31:46 ID:oLyMIc7X
デブヨ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 10:12:51 ID:+xRc0bqv
>>137
ぜんぜん違う。だから夏は五時。逆に冬は寒すぎるから六時以降にしてる
ぜんぜん違う。だから夏は五時。逆に冬は寒すぎるから六時以降にしてる
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:56:57 ID:WVS7DV00
おっぱい少なかった(´・ω・｀)＠府中
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 22:59:20 ID:gdwPzM9h
虹がキレイだった
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 16:42:19 ID:grYaDlRG
おっぱいもいいけどスラリと伸びたアンヨもいいなと思った日曜日＠府中
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 20:21:26 ID:hIhzoPj+
朝までに雨上がるかなあ 雨足見てると無理っぽい気がするけど
毎日習慣化してて生活の一部になってるからできれば歩きたい
合羽着て足元は気にせず歩くか、傘さして歩くか、お構い無しでそのままジャブジャブ行くか・・・
でも最近曇天続きで天日でスニーカー乾かすのに３日掛かったから
やっぱ雨の日はやめたほうがいいのかなあ
毎日習慣化してて生活の一部になってるからできれば歩きたい
合羽着て足元は気にせず歩くか、傘さして歩くか、お構い無しでそのままジャブジャブ行くか・・・
でも最近曇天続きで天日でスニーカー乾かすのに３日掛かったから
やっぱ雨の日はやめたほうがいいのかなあ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:49:24 ID:1pw0+4XZ
スニーカーが濡れたら、古新聞を思い切り固く一杯に詰め込んで放置。
しばらくして湿ったら取り出して、また乾いた古新聞をぎっちり詰める。
だいたい一晩で乾くよ。
しばらくして湿ったら取り出して、また乾いた古新聞をぎっちり詰める。
だいたい一晩で乾くよ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 08:06:55 ID:t2q3pspU
雨やんでくれー！！
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 11:22:07 ID:qqS+FWye
うちは４日連続雨。
踏み台昇降飽きてきた。
踏み台昇降飽きてきた。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 11:35:58 ID:WuuqD1Fg
ウォーキングしなかった次の日すごくは、体がすごくだるいし、イライラする
だから、雨でも傘さして歩いちゃうよ
だから、雨でも傘さして歩いちゃうよ
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:45:44 ID:1iuYgPG/
最近、股関節が痛いので自転車とショコなんだが、
自転車はCRじゃないと快適じゃないし、
ショコは飽きるしでストレスが溜まってきたorz
自転車はCRじゃないと快適じゃないし、
ショコは飽きるしでストレスが溜まってきたorz
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:18:42 ID:X6dvfKcm
今朝、小雨が降ってたけどウォーキング強行した
本降りになるといけないから念のためビニ傘持って
途中でやんで晴れてきたんだけど、歩いてる人の殆どがビニ傘か折り畳み傘持ってた
ビニ傘はかさばるし片方の手で持つとバランス悪くて歩きにくいから
ウォーキング用に超軽量の折り畳み傘を買おうと思う
本降りになるといけないから念のためビニ傘持って
途中でやんで晴れてきたんだけど、歩いてる人の殆どがビニ傘か折り畳み傘持ってた
ビニ傘はかさばるし片方の手で持つとバランス悪くて歩きにくいから
ウォーキング用に超軽量の折り畳み傘を買おうと思う
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:22:07 ID:Rx4E8pWT
>>152
2行ですむ話だろばか
2行ですむ話だろばか
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:47:27 ID:CEInWJoE
>>153
手本プリーズ
手本プリーズ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:53:54 ID:rDy+XU/e
2行ですむ話だ。ろばか？
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 18:04:03 ID:OOzY9Qsn
っていうか日記はチラ裏に
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:27:06 ID:8StVZCtw
>>152
雨用のてるてるぼーずみたいになるマント併用ってだめなのかな？
雨用のてるてるぼーずみたいになるマント併用ってだめなのかな？
158 ：マジレス：2009/08/10(月) 20:52:36 ID:6iJA1Tl0
夜遅く
男女問わず
若い人一人が、ウォーキングしてるとこみたことありますか？
男女問わず
若い人一人が、ウォーキングしてるとこみたことありますか？
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 20:59:20 ID:g6F6HUu7
ジョギングした時はあまりの苦しさに続かなかったけど、
ウォーキングならジョギング程苦しくないし、河川敷とか歩くの楽しいし、
新しいウォーキングコース見つけるのも楽しい。
ハマってる…ハマってるよ自分ｗ
今まではジーンズとかで歩いてたんだけど、汗でびしょびしょになるから
ウォーキング用にハーパン買ってきてしまった。
あー。楽しい。まさか自分、こんなに歩くの好きだったなんて。
ウォーキングならジョギング程苦しくないし、河川敷とか歩くの楽しいし、
新しいウォーキングコース見つけるのも楽しい。
ハマってる…ハマってるよ自分ｗ
今まではジーンズとかで歩いてたんだけど、汗でびしょびしょになるから
ウォーキング用にハーパン買ってきてしまった。
あー。楽しい。まさか自分、こんなに歩くの好きだったなんて。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 21:37:14 ID:9ergxZJL
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 22:08:36 ID:qqS+FWye
夜ウォーキング、都会だとたくさんいそう。
超絶ど田舎在住の自分は、怖くて無理。
人ひとり、車一台、すれちがわない。街灯はない。
懐中電灯片手に歩いてたら、それこそ不審者。
超絶ど田舎在住の自分は、怖くて無理。
人ひとり、車一台、すれちがわない。街灯はない。
懐中電灯片手に歩いてたら、それこそ不審者。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 05:57:56 ID:f0rcsUyk
２時～４時に東京都心の公園でウォーキングしてるけど、
他にジョギングしてる人含め１０人くらい若い人居る。
皇居まで歩いてみたら５０人くらい居たよ。
他にジョギングしてる人含め１０人くらい若い人居る。
皇居まで歩いてみたら５０人くらい居たよ。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 06:11:30 ID:YP/Kp+w1
>>157
つ ポンチョ
つ ポンチョ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:47:17 ID:ukhC/3Z7
超早足で、1時間 7キロ以上歩いた 疲れたぁ～
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:21:36 ID:KZhqAs3g
都会の中心っていいなｗ俺は深夜歩いたことないけど歩いてみたい
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:02:31 ID:Mejt/MvG
1日5キロ程度を週3で3ヶ月ぐらいやったら痩せるかな？
食事は普通～少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし
食事は普通～少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:22:08 ID:UoYINM4x
女性の夜ウォーキングは怖いんだろうな
男だからよくわからないけど
街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます
男だからよくわからないけど
街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:30:28 ID:59XQlCQQ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:04:10 ID:b8rzzlIs
デブは襲われないから安心して歩け
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:19:58 ID:NpGqCxMn
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:33:20 ID:YRjtm8an
公園の中にある1週500mぐらいのトラックで毎晩ウォーキングしてる。
22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。
普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、
歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。
22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。
普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、
歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:53:43 ID:aqWiuTl5
>>166
消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ] （簡易式です。目安程度にすること）
3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると
消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal]
脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal] に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度
でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは
どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１－２割減らす方がいいんじゃね？
消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ] （簡易式です。目安程度にすること）
3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると
消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal]
脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal] に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度
でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは
どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１－２割減らす方がいいんじゃね？
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:55:56 ID:PHmVLT5R
夜はデブタイム
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 00:27:24 ID:sbeXIImR
>>172
どうもありがとー
冬は週3で走ってたんだけど
仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね
あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから
歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。
そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう…
どうもありがとー
冬は週3で走ってたんだけど
仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね
あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから
歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。
そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう…
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 07:37:14 ID:k692M+9j
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 08:11:36 ID:Mu4gIieU
ご飯よりそうめんの方が低カロリー低GIなのに
何故たちが悪いと言える
何故たちが悪いと言える
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 08:52:50 ID:hgVfXot/
知識は必要だがそれに囚われるのはどうかな？
小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。
そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。
まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。
最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。
まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。
それ以上は実績を作ってから考えればいい。
最初から完璧目指しても逆効果。
頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。
小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。
そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。
まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。
最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。
まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。
それ以上は実績を作ってから考えればいい。
最初から完璧目指しても逆効果。
頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:37:30 ID:DbRDpR2n
黙って歩け！デブが
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:54:03 ID:sbeXIImR
>>175
参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？
食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね
毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし
>177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ
参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？
食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね
毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし
>177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:00:34 ID:n97uyAGD
連休初日の朝から家でゴロゴロして、もう半日経ってしまった。
これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。
これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:03:24 ID:uvl53+tX
今からはヤバくないか？
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:25:02 ID:fN5p9Jaj
デブちんが行き倒れになると迷惑だぞー
夕方にしなさい
夕方にしなさい
無事帰って来たぜ。
結局15ｋｍ歩いてきた。
林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。
シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。
結局15ｋｍ歩いてきた。
林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。
シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 22:49:16 ID:ghgb9rXY
林道めちゃくちゃうらやましー！1国を含んだ交通量の多いとこに住んでるからほんと空気キタナイし
信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・
信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 01:21:01 ID:QZ1jFZdc
>>175
んでどうたちが悪いの？
んでどうたちが悪いの？
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 07:57:42 ID:8qw7q0IR
ご飯1膳分よりそうめん1人分の方がカロリー高い。（そうめんは油つかってるから）
そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。
そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 08:31:50 ID:IVBGRft0
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 08:46:48 ID:PNdLJ0AA
今月のお馬鹿大賞は ID:8qw7q0IR で決まりだな
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 10:17:14 ID:8qw7q0IR
そうめん１束 (ゆでると約１５０ｇ)…178kcal
ご飯（１５０ｇ）…252kcal
同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。
でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。
結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？
ご飯（１５０ｇ）…252kcal
同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。
でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。
結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 10:18:20 ID:8qw7q0IR
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:40:34 ID:3YxVrCMb
カスだなこいつ…。
早く消えてくれないかな…。
早く消えてくれないかな…。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 12:40:47 ID:OsZrzG5P
デブ脳
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:14:58 ID:/A9VPFmG
くだらねえ…どうでもいいじゃねえかよこんな話題
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:21:39 ID:ctHYqTjK
昼飯そーめん食おっと。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 17:18:33 ID:mF2hHKvA
胡瓜と茗荷と青じそを千切り、かいわれも適当に
トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる
これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い
たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など
トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる
これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い
たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 18:17:20 ID:dHYhnv/n
今日は1日家の中でゴロゴロしてたんで100歩くらいしか歩いてない。
このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし
今からちょっくら走ってくるとするか。
このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし
今からちょっくら走ってくるとするか。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:36:08 ID:iLGjh1Qb
今朝は寒いくらいだったわ。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 08:51:11 ID:z1NCdicD
蝦夷人か
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 10:51:35 ID:iLGjh1Qb
いや京都
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 11:25:44 ID:4mzZCtGq
風の涼しさが秋を感じさせるよね＠大阪
日差しは強いけど
日差しは強いけど
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 14:06:30 ID:KjttG8Bm
おっぱい参りしてきました＠府中
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:55:12 ID:g4OX2l2e
釧路です。
寒いよ～
寒いよ～
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:00:14 ID:vAMViTRp
>>176
食べ過ぎるから。
食べ過ぎるから。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:02:17 ID:vAMViTRp
>>179
不安に感じるなら自分で調べろ。自分の食うものじゃないのかｗ
甘ったれた性格はデブにありがちだが。
ご飯だって別に１膳取らなくたってすむ話。
そうめんすすって食いすぎてりゃご飯よりカロリー取るだろうよ。
不安に感じるなら自分で調べろ。自分の食うものじゃないのかｗ
甘ったれた性格はデブにありがちだが。
ご飯だって別に１膳取らなくたってすむ話。
そうめんすすって食いすぎてりゃご飯よりカロリー取るだろうよ。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:03:13 ID:vAMViTRp
GI値が低いは理由にならんなｗ
麺類はダイエット中には避けるのが無難。
食べ過ぎるハンデを計算できないのがデブの特徴だ。
麺類はダイエット中には避けるのが無難。
食べ過ぎるハンデを計算できないのがデブの特徴だ。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:04:12 ID:vAMViTRp
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:08:50 ID:jh13V6n8
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:19:49 ID:YgBX+iZ0
イタいな
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:48:11 ID:cx47qeKb
帰省して連日バーベキューだ温泉泊でバイキングだと食いまくり飲みまくり。
4日で4kg太った（173/65→69kg）
ここまではっきり数字に表れると却って気持ちいい。
今日からまた3食腹八分で1日1時間歩く。
4日で4kg太った（173/65→69kg）
ここまではっきり数字に表れると却って気持ちいい。
今日からまた3食腹八分で1日1時間歩く。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 11:11:49 ID:7j3sgTTM
まぁ、ほとんど水分だな
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:14:59 ID:uZbAmaX1
涼しくて、気持ちの良いNight Walkでした。今日のような天気、気温、湿度が一年続けば住みやすい。
日本は四季がある美しい国だとか。でも、1年通して湿度の少なく、寒暖差が少ない場所の方が俺は好きだな。
日本は四季がある美しい国だとか。でも、1年通して湿度の少なく、寒暖差が少ない場所の方が俺は好きだな。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:48:53 ID:Zodcxl77
70年代、80年代のアニソンを聴いていますが何か？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:58:21 ID:NRogYeVk
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:58:59 ID:6l2oHof/
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 06:30:14 ID:sAL4dp3y
毎朝5時～歩いてるんだけど、往復4キロの直線道路、30人程とすれ違う
普通の人はすれ違っても無視か目が合えば会釈、挨拶程度
時々話しかけてくるｵﾊﾞﾁｬﾝがウザイ（何人かいる）・・・中には並んで話しながら一緒に歩こうとするｵﾊﾞもいて辟易してるんだけど
ipod聴いててもお構いなし 耳栓して歩いてるオジサンの気持ちがよくわかる
一度、時間をズラして6時～歩いたら暑いしさらに人多くてダメだった
ジョギングしてる人は話しかけられないからいいなと思ったんだけど自分には無理だし
どうすりゃいいんだろ 舘ひろしの話とかされても激しく興味ないんだよｵﾊﾞﾁｬｿ･･･orz
快適なウォーク生活がしたい
普通の人はすれ違っても無視か目が合えば会釈、挨拶程度
時々話しかけてくるｵﾊﾞﾁｬﾝがウザイ（何人かいる）・・・中には並んで話しながら一緒に歩こうとするｵﾊﾞもいて辟易してるんだけど
ipod聴いててもお構いなし 耳栓して歩いてるオジサンの気持ちがよくわかる
一度、時間をズラして6時～歩いたら暑いしさらに人多くてダメだった
ジョギングしてる人は話しかけられないからいいなと思ったんだけど自分には無理だし
どうすりゃいいんだろ 舘ひろしの話とかされても激しく興味ないんだよｵﾊﾞﾁｬｿ･･･orz
快適なウォーク生活がしたい
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 06:33:35 ID:AjOrCKSs
２時から歩けよ。俺は２時～４時に歩いてる
今の時期４時には明るくなるから
徘徊ジジババいなくて気持ちいいよ
今の時期４時には明るくなるから
徘徊ジジババいなくて気持ちいいよ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 07:05:28 ID:sAL4dp3y
>>216
レスありがとう
2時～4時だと夜明け前の静寂さが心地いいだろうね
でも自分の場合生活時間を考えると5時～がせいいっぱいなんだ（夜11時に寝て5時ちょっと前に起きてる）
朝ウォーキングってジジババ多いよね
50代、60代以上のババかジジか犬連れジジか犬ババか夫婦かババグループ、最初と最後は最悪
ウォーキングに対する考え方がまるで違う 相容れないんだから話しかけないで欲しいのに
自分と同年代は2～3人しかいないけど、他人は空気みたいな感じで歩いてるから何も気にせずホント楽だ
レスありがとう
2時～4時だと夜明け前の静寂さが心地いいだろうね
でも自分の場合生活時間を考えると5時～がせいいっぱいなんだ（夜11時に寝て5時ちょっと前に起きてる）
朝ウォーキングってジジババ多いよね
50代、60代以上のババかジジか犬連れジジか犬ババか夫婦かババグループ、最初と最後は最悪
ウォーキングに対する考え方がまるで違う 相容れないんだから話しかけないで欲しいのに
自分と同年代は2～3人しかいないけど、他人は空気みたいな感じで歩いてるから何も気にせずホント楽だ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 07:14:06 ID:AjOrCKSs
そうか。
確かに２時～４時に歩くなんてできるのは俺が学生だからかもしれんな。
ちなみに俺は２０時前に寝て２時前に起きてる。アヤパンみたいな生活ｗ
仕事有る人はなかなか無理だろな。
もちろん夏だから早い時間なだけで、日の出が遅くなるにつれて、
起きる時間も遅くできるけど。
だからクリスマスのあたりは４時から６時に歩いてる。
あとできる工夫はやはり歩くコースを変えるとか、
朝歩くんじゃなくて夕方以降歩くとか。
夕方なら挨拶してこないだろ。でも人や車が多いから俺は嫌なんだけどな
確かに２時～４時に歩くなんてできるのは俺が学生だからかもしれんな。
ちなみに俺は２０時前に寝て２時前に起きてる。アヤパンみたいな生活ｗ
仕事有る人はなかなか無理だろな。
もちろん夏だから早い時間なだけで、日の出が遅くなるにつれて、
起きる時間も遅くできるけど。
だからクリスマスのあたりは４時から６時に歩いてる。
あとできる工夫はやはり歩くコースを変えるとか、
朝歩くんじゃなくて夕方以降歩くとか。
夕方なら挨拶してこないだろ。でも人や車が多いから俺は嫌なんだけどな
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 09:20:26 ID:u4N0vVNo
深夜はデブタイムですぞ
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 17:19:35 ID:rgTqsTgT
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 19:50:11 ID:sAL4dp3y
>>218
自分は仕事あるから、季節によって起床時間変えるのとか無理だわ
でもそのやり方だと日の出前のいちばんいい時間帯に歩けるからいいよな～
コース変えるのもな・・・今のコース、これ以上ないってくらい最高な立地条件なんだよ
歩道・車道・歩道で道幅10メートルくらいあって、勾配もなく一直線2キロのとても歩きやすいコース
2年くらい前にできたんだけど一番端っこの土地（長さ5メートル）だけ地主の承諾得られず公用収用出来なくて未完成のまま
草むら状態の5メートル以外はキレイに舗装され道路になってるんだが、開通してないから公道としては機能してないw
両端コンクリ止めで塞がれてるから車は入ってこられず、歩行者しかいないし、両側田んぼで静かだしとても快適
オバさえいなければ
>>220
耳栓はかなり使えるアイテムだと思うんだけど偏頭痛持ちにはキツイわ
東海地方の糞田舎、人口20万ほどの市だよ
普段鬱陶しい近所付き合いとかあまりないのに、ウォークオバ達はなぜこんなにも鬱陶しいのだろうか
自分は仕事あるから、季節によって起床時間変えるのとか無理だわ
でもそのやり方だと日の出前のいちばんいい時間帯に歩けるからいいよな～
コース変えるのもな・・・今のコース、これ以上ないってくらい最高な立地条件なんだよ
歩道・車道・歩道で道幅10メートルくらいあって、勾配もなく一直線2キロのとても歩きやすいコース
2年くらい前にできたんだけど一番端っこの土地（長さ5メートル）だけ地主の承諾得られず公用収用出来なくて未完成のまま
草むら状態の5メートル以外はキレイに舗装され道路になってるんだが、開通してないから公道としては機能してないw
両端コンクリ止めで塞がれてるから車は入ってこられず、歩行者しかいないし、両側田んぼで静かだしとても快適
オバさえいなければ
>>220
耳栓はかなり使えるアイテムだと思うんだけど偏頭痛持ちにはキツイわ
東海地方の糞田舎、人口20万ほどの市だよ
普段鬱陶しい近所付き合いとかあまりないのに、ウォークオバ達はなぜこんなにも鬱陶しいのだろうか
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:25:15 ID:f6QgkX1T
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:51:01 ID:ocEBw2bA
目出し帽被るといいよ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 01:45:08 ID:uVx4yaWI
わかったガッテンジョギングすればいいんだ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 12:12:10 ID:+kQpguS/
>>223
じゃ俺はパンスト被って行く(`･ω･´)
じゃ俺はパンスト被って行く(`･ω･´)
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 22:57:51 ID:Wvs70lmc
すいません、女性の方々に質問です
スポブラスレではジョギングの話がメインのようでしたので
ここで質問したいのですが
ウォーキングの時はブラジャーはどうしていますか？
ジョギングのためにワコールの一番ガッチリしたスポブラを買ったのですが
ウォーキング程度なら普通のブラでもいいのかな？と思いまして…
スポブラスレではジョギングの話がメインのようでしたので
ここで質問したいのですが
ウォーキングの時はブラジャーはどうしていますか？
ジョギングのためにワコールの一番ガッチリしたスポブラを買ったのですが
ウォーキング程度なら普通のブラでもいいのかな？と思いまして…
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 23:32:45 ID:ODhalJ9P
私はウォーキングのときもスポブラ。
腕をぶんぶん振りながら歩くせいか、普通のブラだと肩ヒモがすぐ落ちてくる。
あまりサポート力が強いと苦しいので、BVDやユニクロなどの弱めの物を使用してます。
腕をぶんぶん振りながら歩くせいか、普通のブラだと肩ヒモがすぐ落ちてくる。
あまりサポート力が強いと苦しいので、BVDやユニクロなどの弱めの物を使用してます。
>>227
さっそくありがとうございます
そうです、ジョグ用だと締め付けがきつすぎてしんどかったから
迷っていました
一段階ゆるいのをつければいいんですね
会社帰りに歩くので
更衣室でこっそり着ようと思います
さっそくありがとうございます
そうです、ジョグ用だと締め付けがきつすぎてしんどかったから
迷っていました
一段階ゆるいのをつければいいんですね
会社帰りに歩くので
更衣室でこっそり着ようと思います
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 07:41:39 ID:yAwy69a+
昔ワコールの販売員に聞いた話し。
がっちり固めるよりノーブラである程度揺れる方が乳腺が発達するらしい。
がっちり固めるよりノーブラである程度揺れる方が乳腺が発達するらしい。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 08:52:03 ID:DxFWuGOe
>>229
そもそもダイエット中なんだしでかくなんないだろ
そもそもダイエット中なんだしでかくなんないだろ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 09:40:33 ID:yD39Lf/q
縦揺れおっぱい大歓迎＠府中
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 09:44:56 ID:Wyj+1R7M
ある程度ブラブラさせていたら玉だけ伸びたのだが
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 10:23:01 ID:Aes8F9iR
ブラじゃないよ～
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 12:13:39 ID:wH5YoQZB
>>232
おじいちゃん！何もはかないで外にでちゃダメでしょっ！！
おじいちゃん！何もはかないで外にでちゃダメでしょっ！！
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 21:34:34 ID:vYVCbVdE
毎日１時間ウォーキングを取り入れた
仕事中フラフラになったけどそんなんで休んでちゃ痩せられん！甘えんな！とめげずに続けてたら、
今日ついに職場で倒れた…orz
自己嫌悪だ
体力をつけるにはどうすりゃいいんだろう？
仕事中フラフラになったけどそんなんで休んでちゃ痩せられん！甘えんな！とめげずに続けてたら、
今日ついに職場で倒れた…orz
自己嫌悪だ
体力をつけるにはどうすりゃいいんだろう？
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:12:13 ID:MusrHyUP
食えばいいだけじゃないの？適度に
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:31:19 ID:vYVCbVdE
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:37:58 ID:iB/3TO+t
>>237
職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・
職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 00:47:56 ID:kNVG+t64
>>235>>237
この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから
いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？
最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？
自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど
最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって
目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。
ところで歩行前中後の水分補給、
食事のカロリー数と栄養バランスは？
ttp://www.eiyoukeisan.com/
この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから
いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？
最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？
自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど
最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって
目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。
ところで歩行前中後の水分補給、
食事のカロリー数と栄養バランスは？
ttp://www.eiyoukeisan.com/
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 18:09:39 ID:V0ZTbxFD
良いおっぱいに出会えなかった＠府中
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 22:14:56 ID:cw33neI4
>>235
1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが
1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:23:06 ID:57v074Jo
ウォーク中じゃなくて職場で倒れたのかぁ
食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？
食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:29:18 ID:iVv1rcvg
豚インフルか
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:46:10 ID:dF0wfwwJ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 01:05:49 ID:XaF7mblL
235です
異常なんでしょうか…orz
もともと幼い頃からホルモン関係の持病はありましたが薬で抑えて何年も経つし、
仕事もどちらかというと肉体労働が多いので、単なる体力不足だと思ってました
仕事だけで疲れてぐったりになるひ弱な自分が嫌なのもあり体力づくりも兼ねて始めたんだけど…先に病院行った方がいいのかもしれません
とりあえずウォーキングは時間を減らして慣れたら少しずつ増やそうと思います
>>244
何年も蓄積した脂肪をそんな簡単に落とせないのは理解してるｗ
なのでダイエットは一生続けてゆっくり落とそうと思ってました
異常なんでしょうか…orz
もともと幼い頃からホルモン関係の持病はありましたが薬で抑えて何年も経つし、
仕事もどちらかというと肉体労働が多いので、単なる体力不足だと思ってました
仕事だけで疲れてぐったりになるひ弱な自分が嫌なのもあり体力づくりも兼ねて始めたんだけど…先に病院行った方がいいのかもしれません
とりあえずウォーキングは時間を減らして慣れたら少しずつ増やそうと思います
>>244
何年も蓄積した脂肪をそんな簡単に落とせないのは理解してるｗ
なのでダイエットは一生続けてゆっくり落とそうと思ってました
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 01:26:58 ID:FI0Cey6V
>>245
いずれにせよ、倒れるのは普通ではないことなので、病院には行った方がいいと思う。
いずれにせよ、倒れるのは普通ではないことなので、病院には行った方がいいと思う。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 10:49:21 ID:MArN7DKK
オバサンの後ろ歩くと臭くないですか
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 22:56:51 ID:pHnhzVqc
タバコ吸う男の方が臭い
あ、タバコ吸う女も臭い。
あ、タバコ吸う女も臭い。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 23:28:40 ID:Q/UtvyK2
タバコ吸ってる奴がコーヒー飲んだ後の口臭は酷い
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 03:24:34 ID:PNayQsgr
まじひどいよね～
あれでチューとかされた日にゃ～
あれでチューとかされた日にゃ～
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 13:04:51 ID:esbMXviJ
朝5時半頃から近くの公園をウォーキングしています。
定年後の人だらけ。
ちっちゃい犬連れている人がいるんだけど、自分の犬を『かわいいだろ～、みてみて』
みたいな感じでくる。
しかも犬に『お兄ちゃんに挨拶して～』ってなことも。
非常にうざい。
定年後の人だらけ。
ちっちゃい犬連れている人がいるんだけど、自分の犬を『かわいいだろ～、みてみて』
みたいな感じでくる。
しかも犬に『お兄ちゃんに挨拶して～』ってなことも。
非常にうざい。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 13:47:24 ID:hew3EcWi
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 14:26:11 ID:sFrTw7Sj
飼い主がブサメンだから犬もストレス溜まってるんだよ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 14:50:58 ID:bkLXm3U6
デブは獣臭がするからな
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 12:27:01 ID:GziC5wqi
嫁のことかーーー！！（AA略
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:47:10 ID:Gqtvjo5I
ちかれた
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 15:17:58 ID:Rt0Z33EI
午前中2時間、14km程歩いてきた。
天気予報では午前曇り・午後雨とのことだったので、
念の為傘を持っていった。まではいい。
ところが後半に入ると、予報を裏切ってドピーカンときた。
おまけに天気予報を信じて帽子を被らないで行っちまったしw
その為か知らんが、帰ってきてからずっと胃が重いorz
教訓：天気予報過信すべからず。
天気予報では午前曇り・午後雨とのことだったので、
念の為傘を持っていった。まではいい。
ところが後半に入ると、予報を裏切ってドピーカンときた。
おまけに天気予報を信じて帽子を被らないで行っちまったしw
その為か知らんが、帰ってきてからずっと胃が重いorz
教訓：天気予報過信すべからず。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 16:23:25 ID:0AY1GvUE
天気予報ってそういうもんだけど？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 16:30:44 ID:ty2xMl8W
出る直前にリアルタイムレーダーでチェックする。雨が降りそうならその日は休む。
http://www.jma.go.jp/jp/bosaijoho/radar.html#a_top
http://www.jma.go.jp/jp/bosaijoho/radar.html#a_top
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 16:50:20 ID:+llepIhw
天気予報はあくまでも予報
予報の意味分かってるか？
勝手に信じてブーたれてもね・・・クレーム社会ってやだね。
予報の意味分かってるか？
勝手に信じてブーたれてもね・・・クレーム社会ってやだね。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:07:59 ID:Rt0Z33EI
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 19:58:44 ID:mdYVWOLK
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:23:02 ID:xjnmBDzi
君の愛は信じてる
天気予報くらいにね
天気予報くらいにね
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:56:37 ID:Rt0Z33EI
>>262
フォローありがとうございます。
天気に関しては(極端な話)何があってもおかしくない、
という姿勢で備えをすることとします。
後は新型インフルも流行しつつありますので、
朝の体調チェックと帰ってからの手洗い・うがいですね。
>>263
それって殆ど信じていな(ry
フォローありがとうございます。
天気に関しては(極端な話)何があってもおかしくない、
という姿勢で備えをすることとします。
後は新型インフルも流行しつつありますので、
朝の体調チェックと帰ってからの手洗い・うがいですね。
>>263
それって殆ど信じていな(ry
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 22:25:11 ID:ShEZ25eM
>>263
またねと手を振る君 ミラーで送る僕
またねと手を振る君 ミラーで送る僕
266 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:48:15 ID:oPlt9zn/
台風きてるよー＠静岡
今日歩けるか不安だ
今日歩けるか不安だ
267 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:53:23 ID:RlOZq1C7
今日は関東も雨になるらしいし台風来るみたいだし
今日のうちに隙を狙って歩くしかないな
今日のうちに隙を狙って歩くしかないな
268 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:35:48 ID:vw1fjfj/
降り出す前におっぱいだけ見てきました＠府中
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 09:07:52 ID:iiosLv7I
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:02:33 ID:95lzIyk9
久しぶりにＣＤ引っ張り出しちまったじゃないか！
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 13:07:59 ID:L17o5wjE
濡れてスケスケのおばさんを見てしまったorz
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 20:34:47 ID:ymJQzev9
ゲリ雨にやられたぜ。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 20:40:26 ID:CCgXSeqk
そんな雨想像もしたくない。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 21:14:53 ID:/vIkB6m9
変な略し方やめろｗｗｗ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:05:31 ID:hsbDWRKm
ワロタ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 06:50:12 ID:85NA354m
後ろ歩きっていいね
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:04:10 ID:K/c4vleD
>>276
危険
危険
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 20:35:47 ID:LSQAlpsi
スレタイは蝉時雨だがもう終わったね。次はなんになるんだ？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 20:57:55 ID:6/ugkN5g
>>278
銀の雨
銀の雨
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:44:49 ID:INUnbOc2
このスレが終わる頃なら、桜吹雪が,,,, て感じかな
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:53:53 ID:Hl7qHkxB
>>279
松山千春乙
松山千春乙
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 00:59:41 ID:AKKPgaw4
もー灰がやばくて目が痛い…
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 06:07:55 ID:fTxYDBlH
>>282
鹿児島？
鹿児島？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:05:02 ID:xeA3bxav
おっぱい不足気味＠府中
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:34:26 ID:ZiLHMBfg
>>279
宅配寿司？
宅配寿司？
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:05:19 ID:AKKPgaw4
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:24:19 ID:7uSdDA4d
>>286
はい
はい
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:53:04 ID:s1jwa9Hg
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 21:46:24 ID:u1CMdq7n
デブがマスクって怪しくない？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 10:17:36 ID:SuB2c86u
ウォーキングのときマスクって激しく苦しそう…(´･ω･`)
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 19:55:36 ID:48qJYuVi
じゃ、スギ花粉症もちのデヴが春にウォーキングってどう？
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 20:35:50 ID:7LCg/7wm
デヴ夫人
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 21:52:16 ID:SuB2c86u
…さー歩くか！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:53:56 ID:iU5IzBqJ
たんぱん
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:33:34 ID:2fhIxVis
おっぱいばかり言ってる人キモい…
女性は府中でウォーキングしたくないね。
女性は府中でウォーキングしたくないね。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 01:52:41 ID:8olxlpO1
府中の人は不注意なんですかね？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 05:10:17 ID:jDGsrit0
府中なんてド田舎で低所得者しか住んでないちょっとアレな地域だろ
ローカルネタを話題にするなら中目黒とか白金とかにしろよな
ローカルネタを話題にするなら中目黒とか白金とかにしろよな
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 07:52:41 ID:2fhIxVis
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 09:52:20 ID:KMvX2enk
>>297
都会コンプレックス痛いです
都会コンプレックス痛いです
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:02:17 ID:p9Ph9U+j
>>296
いやいや意外とフチューの人ばっかりですよｗ
いやいや意外とフチューの人ばっかりですよｗ
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 18:02:44 ID:4z10hPBG
( ﾟдﾟ )
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 18:51:57 ID:La70E/cV
＠厨はどいつもキモイね
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:05:29 ID:Op0ixRKG
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 01:38:41 ID:QBE09lAW
>>303
灰にまみれてる土地なんでやばいですね…
防ぎきれないなぁ(´･ω･`)こわいなぁ
灰とはまた違うんだけど、
ウォーキング中すごい汗かいてるんだけど、
皮膚がかなり冷たくなるのって普通なんですかね(´･д･`)？
灰にまみれてる土地なんでやばいですね…
防ぎきれないなぁ(´･ω･`)こわいなぁ
灰とはまた違うんだけど、
ウォーキング中すごい汗かいてるんだけど、
皮膚がかなり冷たくなるのって普通なんですかね(´･д･`)？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 07:46:01 ID:6lBslzL6
>>304
普通だからおk
皮下脂肪は断熱効果が高いから
それくらい冷えないと体内の熱を放出出来ない
夏場でも汗かいたら凍えるくらい寒いとかなら話は別だが
そうでも無い限りは大して気にする必要はないと思う
普通だからおk
皮下脂肪は断熱効果が高いから
それくらい冷えないと体内の熱を放出出来ない
夏場でも汗かいたら凍えるくらい寒いとかなら話は別だが
そうでも無い限りは大して気にする必要はないと思う
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 10:12:31 ID:u79InyQI
なんだよー
せっかく休みなのに、雨orz
せっかく休みなのに、雨orz
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 06:19:35 ID:KCoYuY+Q
ここ半年くらい毎朝5時～40分ほど歩いてるんだけど、最近になって中盤くらいから突然腹痛が起こるようになった
横隔膜の下あたり、鋭い痛みではなくて強めの鈍痛
痛いので前かがみになって休み休み歩き、最後は這うようにして家にたどり着くって感じ
で、家帰ってしばらく休んでると治る
日常生活で特に不調とかも無いしウォーキングのときだけ
いったい何なんだろう
同じような経験ある人いますか？
横隔膜の下あたり、鋭い痛みではなくて強めの鈍痛
痛いので前かがみになって休み休み歩き、最後は這うようにして家にたどり着くって感じ
で、家帰ってしばらく休んでると治る
日常生活で特に不調とかも無いしウォーキングのときだけ
いったい何なんだろう
同じような経験ある人いますか？
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 08:06:20 ID:l4v3+gxF
尿管結石ならある。
でもあれは背中とか腰が痛いからな。
しかも救急車呼ぶくらい痛い。
でもあれは背中とか腰が痛いからな。
しかも救急車呼ぶくらい痛い。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:09:14 ID:hLkIGU07
>>307
ひとまず医者へGO
ひとまず医者へGO
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:48:50 ID:CXD6q5Uo
２０キロあるいてきますた
お腹がすいたのでカルボナーラ２人前作って食べました
お腹がすいたのでカルボナーラ２人前作って食べました
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:33:46 ID:FB2jCz+w
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 11:17:14 ID:FB2jCz+w
計算間違えてた。500kcalなら10kmは必要か…
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:53:18 ID:JHCPtdqV
直下型縦揺れおっぱいを見ました＠府中
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:51:16 ID:MByU6q+h
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 18:08:17 ID:TS+lt92/
日本人ならタラコスパゲティだろ！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 18:18:00 ID:ytqGkpEc
ナポリタンだろ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 18:30:48 ID:SXRGi1a1
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 07:15:15 ID:twAoz1KY
朝から１０キロあるいてきました
朝からピラフを作りましたが失敗して美味しくなかったです
今もっかいごはん炊いてます
朝からピラフを作りましたが失敗して美味しくなかったです
今もっかいごはん炊いてます
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 07:45:05 ID:2Lyyvrmq
>>320
いや、同感っす(´・ω・｀)
いや、同感っす(´・ω・｀)
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 13:23:38 ID:F1u5fBj/
今日は横揺れおっぱいを堪能しました＠府中
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 19:45:22 ID:LTumHq0f
ふと気になって、「＠府中」で検索かけたら、見事に「おっぱい」とセットだったな。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 21:11:45 ID:7GzkirsR
１０キロウォーキング マイナス
ピラフ
ピラフ
すき焼き丼
煮込みそば
煮込みそば
チョコチップクッキー１袋
芋けんぴ１袋
飴１０個
ピラフ
ピラフ
すき焼き丼
煮込みそば
煮込みそば
チョコチップクッキー１袋
芋けんぴ１袋
飴１０個
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 21:46:25 ID:WqQXszqC
プチって音するんだよな。
Ｇ踏んだとき。
Ｇ踏んだとき。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 00:00:07 ID:6ReQo5w9
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 00:18:57 ID:gM9BvUWK
>>324
その手の話題は
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252246587/l50
でお願いします。
くれぐれもここの住人を釣らないように。
その手の話題は
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252246587/l50
でお願いします。
くれぐれもここの住人を釣らないように。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 00:17:47 ID:T9NWOQge
スポーツクラブに入会しました。早速トレッドミルで30分5本やってきました。
すごい汗でタオルもTシャツもびっしょりでした。
雨の日も出来るしわたしにはトレッドミルのほうがあっているみたいです。
川沿いウォーキングとあわせて続けていくつもりです。
すごい汗でタオルもTシャツもびっしょりでした。
雨の日も出来るしわたしにはトレッドミルのほうがあっているみたいです。
川沿いウォーキングとあわせて続けていくつもりです。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 08:01:39 ID:dWoFFNdi
>>328
トレッドミルは傾斜を自由に設定出来るので、
ウォーキングでも負荷調整が簡単に出来る点が便利だね。
近所の公営ジムでも、中高年者に人気のある有酸素マシン。
でも、風景が変わらないので、すぐに飽きてしまう。
俺は外を歩く方が好きだな。
トレッドミルは傾斜を自由に設定出来るので、
ウォーキングでも負荷調整が簡単に出来る点が便利だね。
近所の公営ジムでも、中高年者に人気のある有酸素マシン。
でも、風景が変わらないので、すぐに飽きてしまう。
俺は外を歩く方が好きだな。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:04:34 ID:d2IYyi6N
雨ん時は素直に浦山しいな
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 16:14:41 ID:TGQ1bOLm
連休おっぱい＠府中
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 18:29:52 ID:dSM148w5
相変わらずだな府中はｗ
いてほしい時とそうでないときがあるわ俺は。
考えに没頭してるときがそう。でも基本は府中と一緒ｗ
いてほしい時とそうでないときがあるわ俺は。
考えに没頭してるときがそう。でも基本は府中と一緒ｗ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:06:45 ID:dYns6GNK
30独男、普段から早足で歩いている、女性の倍のスピード
スポーツ自転車と違う筋肉を使うべく、ランニング、軽登山、ウォーキングやってた。
最近は宅地や植栽や自然を散策がてらウォーキングしている
名古屋 鶴舞公園～大須観音～栄～伏見～名古屋駅 とか 東山公園～昭和区瑞穂区
京都 稲荷トレイル～東福寺～東山～平安神宮～京大～御所～四条河原町～京都駅 とか
東京 恵比寿～原宿～青山～赤坂～皇居一周～日比谷～日本橋 とか
ユニクロドライ上下＋安い初心者向けランニングシューズ、市街地も同じく。
騒がしい所ではipodで音楽聴くとか、たまに小走りしたり、ゆっくり歩いたり。
昔、外国人女性とよくウォーキングしていたけど、彼女の知り合いの米国人女性は
あへあへになるまでジョグ→ウォーキングしてランニングハイが性癖だったらしい。
USだとジョギングが多いけど、筋肉つけずに有酸素運動するならウォーキングの方が良いかも。
スポーツ自転車と違う筋肉を使うべく、ランニング、軽登山、ウォーキングやってた。
最近は宅地や植栽や自然を散策がてらウォーキングしている
名古屋 鶴舞公園～大須観音～栄～伏見～名古屋駅 とか 東山公園～昭和区瑞穂区
京都 稲荷トレイル～東福寺～東山～平安神宮～京大～御所～四条河原町～京都駅 とか
東京 恵比寿～原宿～青山～赤坂～皇居一周～日比谷～日本橋 とか
ユニクロドライ上下＋安い初心者向けランニングシューズ、市街地も同じく。
騒がしい所ではipodで音楽聴くとか、たまに小走りしたり、ゆっくり歩いたり。
昔、外国人女性とよくウォーキングしていたけど、彼女の知り合いの米国人女性は
あへあへになるまでジョグ→ウォーキングしてランニングハイが性癖だったらしい。
USだとジョギングが多いけど、筋肉つけずに有酸素運動するならウォーキングの方が良いかも。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:42:58 ID:dYns6GNK
↑に菜食（ベジタリアン）を組み合わせて、2ヶ月で10kgやせたことがある
まぁ、やせたと言うよりも、生活習慣に対して、体が自然な形になった、と言う感じ
運動不足＆過剰な栄養摂取だと、USのデブみたいになる、タイ人と対照的
ご飯、味噌汁、豆腐、野菜などを中心に、肉魚卵乳は控える
イスラム教のハラル、ユダヤ教のコーシェル、禅の精進料理をイメージしている
運動不足に対しての過剰な栄養摂取が減る、食事代が減る、畜産は環境負荷が高い
肉食は情緒不安定を招く、イライラ、倦怠感、虚脱感etc
控え始めは飲食が物足りずパワーが出なくなるが、慣れると穏やかにすっきりした気分になる
そしてウォーキングやランニングやサイクリングで負荷をかけると、栄養と運動のバランスが改善する
生活習慣を元に戻すと体も元に戻る、ただし↑を維持すればリバウンドは無い
わけのわからないダイエットに手を出すより、自然で合理的で節約にもなる
あ、ウォーキングはパートナーと話しながら楽しみながらやると負荷も効果も高い気がする
終わった後、マッサージしあうとか・・・
まぁ、やせたと言うよりも、生活習慣に対して、体が自然な形になった、と言う感じ
運動不足＆過剰な栄養摂取だと、USのデブみたいになる、タイ人と対照的
ご飯、味噌汁、豆腐、野菜などを中心に、肉魚卵乳は控える
イスラム教のハラル、ユダヤ教のコーシェル、禅の精進料理をイメージしている
運動不足に対しての過剰な栄養摂取が減る、食事代が減る、畜産は環境負荷が高い
肉食は情緒不安定を招く、イライラ、倦怠感、虚脱感etc
控え始めは飲食が物足りずパワーが出なくなるが、慣れると穏やかにすっきりした気分になる
そしてウォーキングやランニングやサイクリングで負荷をかけると、栄養と運動のバランスが改善する
生活習慣を元に戻すと体も元に戻る、ただし↑を維持すればリバウンドは無い
わけのわからないダイエットに手を出すより、自然で合理的で節約にもなる
あ、ウォーキングはパートナーと話しながら楽しみながらやると負荷も効果も高い気がする
終わった後、マッサージしあうとか・・・
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:51:09 ID:+ZFgFrME
ベジが来たぞー！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 02:16:23 ID:dYns6GNK
ゴメン、この板もスレもさっきが初めて
ベジじゃなくとも、栄養を控えて、運動を増やせば、栄養過多を避けられるよ、と言いたい
ベジじゃなくとも、栄養を控えて、運動を増やせば、栄養過多を避けられるよ、と言いたい
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 08:30:03 ID:AwUTWMHc
偏食は枯れてくる感じになるからな
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:10:02 ID:uMq3MP08
ストレスがたまると食べてしまう
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:55:03 ID:LTbQFEpp
連休おっぱいは揺れが素晴らしかった＠府中
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:47:33 ID:GAeTAsa6
毎日５時間歩いてるよ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 13:22:45 ID:nWiLMFPq
>>340
5時間で何キロ歩いてんの？
5時間で何キロ歩いてんの？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 16:04:03 ID:ekimvgqy
5時間ってスゲーよ
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:02:51 ID:aRWiUXQK
暇なんだろう
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:12:15 ID:LEBEFAAO
営業だったりして
ウォーキングコースにipod聴きながらの若い女性もそこそこいるよね
ウォーキングコースにipod聴きながらの若い女性もそこそこいるよね
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 19:33:28 ID:c0wbXmKO
デブの徘徊怖いです
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:30:37 ID:b//jL7js
>>339
いいなあ
いいなあ
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 01:38:20 ID:LLKSADkZ
お
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 18:51:46 ID:LzoMABzp
っ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:14:42 ID:LPZX8lQr
す
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:19:54 ID:+mJTiquA
オ
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:37:07 ID:4Jqqwhxj
ラ
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:49:31 ID:1FT10lkh
悟
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:14:56 ID:c1kjpPse
飯
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 04:50:31 ID:1a6AX8Pt
今来て↑にウケたｗ見事な連携プレーｗｗｗ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:05:48 ID:CDKHSYJO
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 14:02:46 ID:R1fokxG8
秋晴れおっぱい＠府中
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:25:16 ID:fPpTnLUf
>>354
２ちゃん、はじめてですか？
２ちゃん、はじめてですか？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:34:39 ID:CPjVVqEv
達人てのもまずかろう
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:39:20 ID:CXmBDlRg
じゃあ普通で
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 17:16:51 ID:II2n7phb
日曜おっぱい終わり＠府中
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 21:13:13 ID:UCcoYBIg
書き込み数は減っている。蝉時雨も師走まで鳴き続きそう。書き込みの内容が変化乏しいから
飽きてくるのかな。
飽きてくるのかな。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 21:18:37 ID:FyD3m+Xj
腰痛再発で自粛中。。。
ストレス発散できないし、肌にも悪いし超ブルーだーーーーっ！！
ﾀﾞｲｴｯﾄどころかぷよぷよだぜ！！
ストレス発散できないし、肌にも悪いし超ブルーだーーーーっ！！
ﾀﾞｲｴｯﾄどころかぷよぷよだぜ！！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 21:27:30 ID:sRZI5s3l
>>361
おっぱい野郎が気持ち悪いから最近ロムってもいなかった
おっぱい野郎が気持ち悪いから最近ロムってもいなかった
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:04:25 ID:Jw62fo20
今はこのスレ↓のほうが栄えてるんだよな・・・。
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/l50
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/l50
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:20:54 ID:v4+c5rKG
週末のおっぱい野郎の報告が楽しみでココに住みついている。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 23:32:47 ID:rwgV4Dnp
auの人はアプリのRun&Walkの結構オヌヌメ。自分は「フリーラン」モードで歩いてるよ。
GPSが途切れる場所は歩かなかったことになるのが欠点だけど。
GPSが途切れる場所は歩かなかったことになるのが欠点だけど。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 00:07:25 ID:0xmHOqqE
ありがとー 知らなかった。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 05:31:06 ID:lBYQYuUa
パケット通信料どれくらい掛かるの？毎日１時間半歩くとパケほーだいでないと無理？
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 07:50:25 ID:ZR4wZYw1
>>368
＞ パケット通信料どれくらい掛かるの？
う～ん、パケ放題に加入しているので、通信料は一切気にせず歩いちゃってるなぁ。
参考にならなくてごめんね。
バッテリーの消耗が早いので念のため充電器持ち歩いてる。
＞ パケット通信料どれくらい掛かるの？
う～ん、パケ放題に加入しているので、通信料は一切気にせず歩いちゃってるなぁ。
参考にならなくてごめんね。
バッテリーの消耗が早いので念のため充電器持ち歩いてる。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 18:11:37 ID:eTGDn5tu
>>364
そっちはチラ裏スレだから伸びるんだろうねえ。
>>363
おっぱい野郎もそっち行けばいいのに。＠仲間もいっぱいいるし。
>>368
結構パケット食うみたいだからパケホでないときついんじゃない？
1ヶ月とかお試しで使うなら良さそうだけど、その為だけにパケホにして
何ヶ月も使うならガーミンとか買った方が安上がりかも。
そっちはチラ裏スレだから伸びるんだろうねえ。
>>363
おっぱい野郎もそっち行けばいいのに。＠仲間もいっぱいいるし。
>>368
結構パケット食うみたいだからパケホでないときついんじゃない？
1ヶ月とかお試しで使うなら良さそうだけど、その為だけにパケホにして
何ヶ月も使うならガーミンとか買った方が安上がりかも。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 18:17:06 ID:xpTU9d2M
他の板にもウォーキングすれってある？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:36:37 ID:nJDCmkGh
健康とかメンタルかなぁ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:01:05 ID:d+jPaHW5
ありがとう
探してみる
探してみる
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 19:06:32 ID:XpOT/UzH
あげ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 01:02:39 ID:lRx3rJje
東京 落選
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 01:50:42 ID:SXwLBjrK
>>366
自分も使ってるよ～。
時間や距離、消費カロリーなんかも記録出来るから良いよね。
最近サボリ気味でリバウンドしてきたけど…orz
使ってた靴の底がカパカパ言ってたんで、新しい靴買ってまた頑張ろ。
自分も使ってるよ～。
時間や距離、消費カロリーなんかも記録出来るから良いよね。
最近サボリ気味でリバウンドしてきたけど…orz
使ってた靴の底がカパカパ言ってたんで、新しい靴買ってまた頑張ろ。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:42:52 ID:catUNWve
今日は多摩川ウォーキングフェスタな訳だが、
五輪誘致イベントの面もあったから会場のテンション下がってるんだろうなー
五輪誘致イベントの面もあったから会場のテンション下がってるんだろうなー
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:41:17 ID:jxvr97vi
多摩川が人の多摩riverになるんですね。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:13:48 ID:S2qfpxpQ
人多過ぎでおっぱいロックオン失敗＠府中
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:07:55 ID:B3Fe3uZo
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:13:40 ID:ftSNM/mo
多摩川をテクテク歩く・・・多摩テック
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:49:21 ID:S0161O/Q
外だけじゃなくスレまで寒くなりましたね
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:37:50 ID:N1w6L/Pd
歩数を測っている人がいたら教えて下さい
5000歩って何分くらい歩いたらいいですか？
履いて脂肪燃焼するという、ワコールの下着買ったんで、実行しようと思ってます
5000歩って何分くらい歩いたらいいですか？
履いて脂肪燃焼するという、ワコールの下着買ったんで、実行しようと思ってます
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:49:24 ID:uNTpetIh
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:54:26 ID:BnGkjfFW
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:58:28 ID:vGwmhjoG
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 23:24:42 ID:N1w6L/Pd
万歩計買いに行きます
一時間弱程度なら犬の散歩でもクリアできそう
ありがとう
一時間弱程度なら犬の散歩でもクリアできそう
ありがとう
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 02:10:21 ID:KlgHTQVk
な
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 09:19:57 ID:TqhDXyOX
朝おにぎり2個 昼飯無し 夕方電車使わず1時間20分歩き 夜カロリーメイト2箱（4本入り）きゅうり3本（もろみみそ使用） なのに体重減りません。155ｾﾝﾁ52キロです。アドバイスをお願い致します。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:13:00 ID:W2JBpkWN
>>389
ダイエットって食事療法って意味だって知ってる？
ダイエットって食事療法って意味だって知ってる？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:15:56 ID:A3yok+3l
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:37:18 ID:YgV4H+EX
そしてその食事療法を戻したら体重もおかえりなさいでしょう
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:38:14 ID:yIGSsFh+
カロリーメイト食べるなら普通のご飯食べりゃいいのに
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 12:24:08 ID:0GNak1xf
体重自体よりも内臓脂肪を落としたいんですかね
自分も170cm60kgだけど 腹囲80cm(胸囲85cm)なんで
土日に各10km歩いています
自分も170cm60kgだけど 腹囲80cm(胸囲85cm)なんで
土日に各10km歩いています
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 13:32:36 ID:TqhDXyOX
394ですが始めて10日です。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 13:35:45 ID:TqhDXyOX
389でした。申し訳ありません。間違えてしまいました
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 13:54:03 ID:JPpjBkD/
三食の食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いからです
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 16:30:53 ID:vSzqGY17
おっぱいが揺れれば心も揺れる＠府中
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 17:03:15 ID:aIERR1J+
揺れるー 重いー 身体じゅう感じて
きーみとぉー 走り続けたいー
きーみとぉー 走り続けたいー
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 18:06:36 ID:g35ETMht
>>398
いいなあ
いいなあ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 22:39:21 ID:BfG6orI9
みっともない自演が続いております
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 23:09:39 ID:Hp71x3D0
カロリーメイト2箱って脂質40以上じゃん、摂りすぎ。
もっと低脂質なものの方がいいよ。あと３食ちゃんと食わないとダメ。
もっと低脂質なものの方がいいよ。あと３食ちゃんと食わないとダメ。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 02:46:50 ID:3V4TtFom
よい子悪い子府中の子
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 13:57:30 ID:Arz2uBBc
ここ１週間雨でろくに歩けてない
明日台風来るしいつまでこんな天気なんだ
明日台風来るしいつまでこんな天気なんだ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:20:46 ID:6gquXMPZ
１週間くらいまともに歩けてないから、脚が脂肪でブルブルしてきたorz
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:17:19 ID:YX8bP2hj
カッパ着て歩くくらいの根性はないのか
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:42:57 ID:7a3HQ8Dp
カッパｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:45:55 ID:w+ImJTg3
オレは蔵寿司派。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:58:48 ID:WO1FB9WO
気分良いから歩いてる部分もあるのでカッパとかはちょっとなあ
公立競技場の室内アリーナを歩いたりしてるけどやっぱつまらない
景色が飽きるし
公立競技場の室内アリーナを歩いたりしてるけどやっぱつまらない
景色が飽きるし
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:56:29 ID:ZHumJJM6
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 11:24:57 ID:uTC1+1bZ
やっと晴れた！
風強いけど、今日は歩ける！
風強いけど、今日は歩ける！
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 07:43:30 ID:gpVBebcC
１週間歩けない間にスッカリ生活リズムが崩れてしまった
今まで毎日5時から歩いてたのに起きたら7時前
とりあえず歩いてきたけど、気分が全然違う
早朝の爽快感は日の出前でないと味わえないんだな
今まで毎日5時から歩いてたのに起きたら7時前
とりあえず歩いてきたけど、気分が全然違う
早朝の爽快感は日の出前でないと味わえないんだな
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 20:54:29 ID:TQOJ4OOP
私も5時過ぎから一時間歩いてるけど
星空からだんだん夜が明けて朝日が上ってゆく景色って
本当にすがすがしい。
朝起きるのが辛いけど、歩き始めると楽しくてやめられない。
星空からだんだん夜が明けて朝日が上ってゆく景色って
本当にすがすがしい。
朝起きるのが辛いけど、歩き始めると楽しくてやめられない。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:19:46 ID:cBIdO4gd
スポーツの秋おっぱい＠府中
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:07:18 ID:YAVhmK0t
>>414
いいなあ。
いいなあ。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:40:40 ID:xlAA9+XH
1週間やらないと体がうずうずしちゃうよね
新型インフルで動けずorz
新型インフルで動けずorz
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 14:08:19 ID:4t6tABpC
天高くおっぱい肥ゆる秋＠府中
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 09:57:23 ID:6NmIWwCT
>>416
免疫ｹﾞｯﾄ
免疫ｹﾞｯﾄ
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 07:40:02 ID:7ptmzW77
朝5時に目覚ましで起きたのに寒すぎて毛布から出られなかったorz
なので今から歩く
なので今から歩く
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 07:26:45 ID:W7hr+e5k
5時半から歩いたんだけど、いつものウォーキングコース、一面霧で覆われていて
周囲5メートル以上先は真っ白で何も見えず、自分のまわりだけが丸く見えてる状態
わけがわからず、はじめ毒ガスだったらどうしよう・・・とか怖かったけど、
とても神秘的で幻想的な時間だった
周囲5メートル以上先は真っ白で何も見えず、自分のまわりだけが丸く見えてる状態
わけがわからず、はじめ毒ガスだったらどうしよう・・・とか怖かったけど、
とても神秘的で幻想的な時間だった
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:17:08 ID:s6HEdjZS
実りの秋おっぱい＠府中
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:26:02 ID:pTBpV1yG
いつものウォーキングの途中に5分間だけジョギングを入れてみた
生まれて初めてのジョギング…なぜかすごく人目が気になった
生まれて初めてのジョギング…なぜかすごく人目が気になった
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 07:29:31 ID:xurM8xZI
>>422
自分はジョギングだと息が続かず長く走れないからウォーキングにしてるんだけど
ジョギングからウォーキングに戻すときって周りが気になってなぜかとても恥ずかしい気持ちになる
「あの人、バテたのかしら？ﾌﾟﾌﾟ」とか思われてるんじゃないかとか
自分はジョギングだと息が続かず長く走れないからウォーキングにしてるんだけど
ジョギングからウォーキングに戻すときって周りが気になってなぜかとても恥ずかしい気持ちになる
「あの人、バテたのかしら？ﾌﾟﾌﾟ」とか思われてるんじゃないかとか
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 11:00:42 ID:OJNlPTCs
わかる
わざとその人に見える位置でウォーキングに変える
見えないような位置に着てからだと、自分自身まで騙したみたいで・・・
わざとその人に見える位置でウォーキングに変える
見えないような位置に着てからだと、自分自身まで騙したみたいで・・・
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:38:26 ID:I+oHnYsz
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:43:29 ID:2UeD3cRf
スロージョギング入れればいいじゃん 速度遅くてその場で跳ねてるから見た目変だけど
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:45:48 ID:xTh5mNoy
いい大人がスキップしている光景は、結構引きそうだな。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 03:19:44 ID:rLavIMLa
恥ずかしいと言えば後ろ歩きもちょっと…ですね
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 10:23:03 ID:XUwb6AzM
人気のない道で、スプリットスクワットの姿勢で歩いたりとかしちゃうが、家の近くではできん。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 11:44:37 ID:jRV5E0sr
そういや、ナンバ歩きも結構目立つはずだけど、周辺で実践している人を見た事ないな。
後ろ歩きは、河川敷で良く見るんだけど、普通に歩いていて、
後方確認もせずにいきなり後ろ歩きする人が多々いるので、追い越す時に結構怖い。
後ろ歩きは、河川敷で良く見るんだけど、普通に歩いていて、
後方確認もせずにいきなり後ろ歩きする人が多々いるので、追い越す時に結構怖い。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 11:59:03 ID:RSH0Q7qg
ごめんなさい、いい大人が後ろ向きでスキップしてました。
夜道だったから、誰も気付いてないかな。
スキップって意外とキツイねｗ
夜道だったから、誰も気付いてないかな。
スキップって意外とキツイねｗ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:05:47 ID:qrQzONwV
じゃ、欽ちゃん走りで。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:00:33 ID:/fSLlzU6
俺はホフク前進
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 12:59:59 ID:kXj+ju9v
もと自衛隊の芸人
むちゃくちゃホフク前進早かったなあ
むちゃくちゃホフク前進早かったなあ
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 16:25:18 ID:TM9X7LeQ
♪ぺ～ちゃぱい ホフク前進はやい
♪ぺ～ちゃぱい 年とってもたれない
♪ぺ～ちゃぱい 年とってもたれない
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 22:30:11 ID:A4dEto3b
スキップしたくなるような幸せな気分になったことなんて、40年以上生きてきて一回もないわ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 07:37:51 ID:N4lAibIq
では、人生をスキップしますか
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 09:28:27 ID:VSDkDFNu
両手にダンベル持って振りながらウォーキングしてるオジサンならいる
宗男みたいなオジ
宗男みたいなオジ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 13:56:54 ID:goyBkwFW
ノーおっぱい(´・ω・｀)＠府中
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 04:30:54 ID:OMKYjiY1
府中って言ってる人は多摩川サイクリングロードを歩いてるの？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 01:13:49 ID:RTArRYgv
一ヶ月前くらいから一日２万歩いている。だいたい３時間半くらい。
体重は変化はなしだけど、足とお尻の筋肉がかなり発達した。
あと全然疲れなくなってきたなー。どこまでも歩けそう。
ちなみに今日もカッパ着て歩いたよｗ
もう習慣になっているから歩かないとなんか気持ち悪い。
体重は変化はなしだけど、足とお尻の筋肉がかなり発達した。
あと全然疲れなくなってきたなー。どこまでも歩けそう。
ちなみに今日もカッパ着て歩いたよｗ
もう習慣になっているから歩かないとなんか気持ち悪い。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:15:56 ID:563bjAYM
歩くにはいい季節ですぞ。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 14:24:11 ID:NWF5yzjm
揺れるおっぱいと多摩川＠府中
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:26:56 ID:jOD8x8BW
いつまで蝉時雨？
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:20:35 ID:60/whZ1I
これまでの最長は25キロ
来年の行橋-別府100キロを目指してみたい
来年の行橋-別府100キロを目指してみたい
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 15:56:10 ID:jKjw9X6p
((((;ﾟдﾟ)))
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 20:54:46 ID:Z7LJL/qZ
乳首から出血するよ
ちゃんと対策するんだよ
ちゃんと対策するんだよ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 11:54:07 ID:7Au0Jbyb
このペースだと来年の蝉時雨まで持ちそう、このスレ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 12:11:54 ID:odTFJMJ0
スレの進行の具合が季節の冬に進むにつれ鈍ってきたね。
人々の、ダイエットの意志は固けれど、木枯らしの下では脆く散れ去る
いとおかし
人々の、ダイエットの意志は固けれど、木枯らしの下では脆く散れ去る
いとおかし
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 13:24:22 ID:m9PMBaDD
＠府中って奴がキモいから誰も居付かなくなっただけだろ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 13:44:02 ID:faEkziVc
おばしゃんも来なくなったな。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 11:05:53 ID:z0atTBa+
以前よく書き込んでた者です。
今は歩きから自転車に浮気中です。ではまた会う日までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ
今は歩きから自転車に浮気中です。ではまた会う日までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 11:22:54 ID:nnTdLiWh
寒くなってくるとジョギングに比べてウォーキングツラいな。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:59:54 ID:jZHVVRYg
足の痛みも良くなったので10日ぶりに再開し10km80分＠さいたま
半年で5kg落としたのに今回のブランクで1kgのリバウンド
せめて現状維持を…
半年で5kg落としたのに今回のブランクで1kgのリバウンド
せめて現状維持を…
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 15:25:43 ID:wZFMshDb
今日は風もなく穏やかなウォーキング日和でした＠ちば
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 17:44:42 ID:BqxdyqmE
縦揺れおっぱいは素晴らしいなと思いました＠府中
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 23:32:19 ID:H9UMlk/5
今日は午後から風吹きました＠群馬
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 19:42:58 ID:kjdUEUVj
>>454-457
そういうのはどのくらい歩いた？スレでどうぞ
そういうのはどのくらい歩いた？スレでどうぞ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:36:56 ID:HzR59hdB
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 21:59:37 ID:GeCwPbVD
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 23:58:10 ID:0Jm0pDz8
たん
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 00:16:37 ID:THkdfWF/
すに
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 01:48:39 ID:mhZEjZzf
ゴン
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 02:31:12 ID:GhbzQZcI
にお
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 02:33:03 ID:V5tOV/5A
特に技術が必要なスポーツでもないし、シューズや万歩計や音楽の話題は
それ専用のスレがあるし、あんまり情報交換するようなことないんだよね…
チラ裏でもいいんじゃないかな
それ専用のスレがあるし、あんまり情報交換するようなことないんだよね…
チラ裏でもいいんじゃないかな
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:12:52 ID:hcayWCI7
ちんちん小さくなってるお
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 06:24:13 ID:jATRpuxK
>>466
それわかるｗオレも
それわかるｗオレも
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:17:17 ID:Y40gRlPu
元からだろ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 07:00:36 ID:JaYfiodm
朝立ちしなくなった
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:09:42 ID:sP/rTg0H
使わないと退化しますよお
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 17:57:20 ID:N3oii5tS
おい、手首ばっかり動かしてないで体動かせよ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 15:37:28 ID:KHQlvnuT
今日は晩秋のやわらかい日差しに包まれながらのウォーキングでした。
＠ちば
＠ちば
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 14:46:39 ID:b4Vae9xu
下ネタしか書かないから誰もいなくなったな。
良いスレだったのに残念だ
良いスレだったのに残念だ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 17:31:21 ID:czZcloMw
みんな府中のおっぱい野郎のせいだな
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 00:08:05 ID:pKi36JPf
このスレッドは、府中のお蔭で持っていた訳だな。
府中が消えると、Dat落ちだな。
府中が消えると、Dat落ちだな。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 06:39:35 ID:YMp1+4IW
おっぱいが悪いんじゃなく>>458みたいなのが悪いのかと。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 16:29:30 ID:+TWGwlrE
前も書いたような気がするけど、タイトルが半角なのがまずいんでは（検索的に）
他のウォーキングスレはこんなに過疎ってないし
他のウォーキングスレはこんなに過疎ってないし
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 16:35:07 ID:+TWGwlrE
これだけでは何なので
今日はウォーキングというか山歩きをしてきました
この時期は紅葉がきれいだし、なんと言ってもオソロシイ虫がいない
今日はウォーキングというか山歩きをしてきました
この時期は紅葉がきれいだし、なんと言ってもオソロシイ虫がいない
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 19:06:15 ID:ULmyD2jL
なんか冬のウォーキングは大変だな。
途中までは汗が出てくる程度までぽかぽかになるんだけど、途中から汗が
冷えて寒くなる・・・。
ヒートテックとかいうもんを着ればいいのか？？
途中までは汗が出てくる程度までぽかぽかになるんだけど、途中から汗が
冷えて寒くなる・・・。
ヒートテックとかいうもんを着ればいいのか？？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:23:27 ID:bwvS6pjv
おっぱいも走りまわる12月＠府中
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 15:04:19 ID:D3SfP0f0
おっぱいより太もも
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 03:41:00 ID:7Ont7/jh
普段口に出せないような事書いてる奴らって
底辺なんだろうなぁ
みっともない。
親が可哀想。
底辺なんだろうなぁ
みっともない。
親が可哀想。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 19:17:15 ID:bEGi6jUe
歩き杉でパンツの股下が穴あいたぜ！
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 20:08:13 ID:6EhTf+um
風邪で10日くらい歩きに行けなかった。身体が緩んで気持ち悪い。
やっと治ったから明日の朝からまた歩くよ！今から楽しみ。
やっと治ったから明日の朝からまた歩くよ！今から楽しみ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 19:08:48 ID:DB8x1OAw
飽きてきた
どっか変なところを歩きたい
どっか変なところを歩きたい
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 07:05:37 ID:NLGYmyoj
百名山みたいなかんじで、地図を買って来て市内の公園全制覇をめざしてるよ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 16:09:02 ID:eHcyFgjd
おっぱい異常なし＠府中
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 17:28:16 ID:3EssJPVi
風吹いててめっちゃ寒そうだけど歩いてくるよ！
雨の日以外は歩くって決めてるからね！
風邪引きそうだけど止めないでよ！絶対止めないでよ！
雨の日以外は歩くって決めてるからね！
風邪引きそうだけど止めないでよ！絶対止めないでよ！
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 20:37:59 ID:L06FNLFr
この時期、寒かったり適当に暖かかったりで服装や防寒対策の選択が難しい
歯痛や体調今一状態で３０分程下手に厚着して歩いてたら汗かいて冷えて
悪寒がして風邪ひいて３８度まで発熱して、インフルエンザ疑いで救急病院やら
発熱外来に連れて行かれて、痛い鼻こより検査を２度もされて、結局陰性判定。
処方された総合漢方薬飲むと眠くなるしで、ここ一週間歩けてない orz
歯痛や体調今一状態で３０分程下手に厚着して歩いてたら汗かいて冷えて
悪寒がして風邪ひいて３８度まで発熱して、インフルエンザ疑いで救急病院やら
発熱外来に連れて行かれて、痛い鼻こより検査を２度もされて、結局陰性判定。
処方された総合漢方薬飲むと眠くなるしで、ここ一週間歩けてない orz
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:03:20 ID:X0StBY6x
普段着で歩いてるんだけど
Tシャツ＋フリース＋マウンテンパーカ
これだけでかなり汗が出てくる
Tシャツ＋フリース＋マウンテンパーカ
これだけでかなり汗が出てくる
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:58:48 ID:zVXFIjOG
さすがに今回の寒波は寒すぎ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 16:40:40 ID:coPFrh5H
雪国の人って冬場はどうすんだろ？
歩くのか！？
歩くのか！？
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 16:41:44 ID:0mb4oDnQ
>>492
つスキー
つスキー
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 17:16:50 ID:zQBGDOF8
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 23:54:23 ID:9kkMUyV5
いつもデブデブ言ってた荒らしが、こっちの過疎っぷりに嫌気が差して
あっちのスレに移動したようだな
あっちのスレに移動したようだな
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 20:36:35 ID:LUgM6OH/
幾千万のおっぱいが揉みしだかれる性なる夜＠府中
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:54:21 ID:quXL9v8+
そんなクリスマスでも俺はひたすら歩き続ける＠北海道
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 03:57:02 ID:aXynPnvo
【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539
499 ： 【大凶】 【1592円】 ：2010/01/01(金) 07:31:39 ID:ELJD9XkI
あけおめ。
おせち食べたら、初詣に行ってきますかね
（片道1時間30分弱。約9km）。
おせち食べたら、初詣に行ってきますかね
（片道1時間30分弱。約9km）。
500 ： 【大吉】 【1203円】 ：2010/01/01(金) 07:32:47 ID:ELJD9XkI
うひゃ、大凶かよorz
でも、めげない。
でも、めげない。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 18:48:25 ID:xAbjogSd
おまえ瞬間移動できるのか
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 18:51:58 ID:xAbjogSd
ああそれのことね
間違いｗ
間違いｗ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 13:02:48 ID:oko3akqS
お汁粉吹いたｗｗｗ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 21:36:02 ID:GvIz7VcF
1時間10分行ってきた。途中は暑い
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 20:28:33 ID:siGoMu1k
田舎から都会へ引っ越し。
単調な風景で距離が伸びなかった田舎に比べ徒歩圏内で必需品が揃ってしまう都会は歩いてて楽しいね。
毎日5K位歩いてます。
単調な風景で距離が伸びなかった田舎に比べ徒歩圏内で必需品が揃ってしまう都会は歩いてて楽しいね。
毎日5K位歩いてます。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:25:27 ID:swnmztNd
今日も5km位歩いた。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 16:01:20 ID:oDow8DBu
今日は6km位かな。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:39:39 ID:n+xo6zpg
いつしか歩いて3、40分過ぎた位から、左肩が痛くなってくるようになった。
何か持ったり肩に掛けてるわけじゃないのになぁ。
歩く姿勢が悪いのだろうか。
何か持ったり肩に掛けてるわけじゃないのになぁ。
歩く姿勢が悪いのだろうか。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:15:07 ID:rIO87x7v
久しぶりに急坂コースを12キロ超歩いてきた
本当に久しぶりだから足腰の筋肉が張ってるわ
本当に久しぶりだから足腰の筋肉が張ってるわ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 11:40:27 ID:DEbJ2Gzs
>>508
左肩の痛みは狭心症や心筋梗塞の場合もあります
中年以降の人なら一度病院で負荷心電図などで狭心症の疑いがないかチェックしてもらった方がいいかも
「左肩 狭心症」や「左肩 心筋梗塞」でググってみてください
左肩の痛みは狭心症や心筋梗塞の場合もあります
中年以降の人なら一度病院で負荷心電図などで狭心症の疑いがないかチェックしてもらった方がいいかも
「左肩 狭心症」や「左肩 心筋梗塞」でググってみてください
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 20:13:39 ID:ExIr26RO
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:01:56 ID:iPog6Hpf
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:08:51 ID:9w5j/00S
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 19:35:37 ID:oPWJUU8m
一時間半歩いたらクタクタになってしまった。
寒かったしなぁ。
寒かったしなぁ。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 17:39:06 ID:S2Mr+Tip
50分歩いて満足。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 17:54:04 ID:taqKK9C/
さてと、暗くなってきたし、そろそろ歩きに行くとするか。イッヒッヒッ
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 01:14:44 ID:qYBoyoLi
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:33:08 ID:aIeku9OI
朝と夜に歩いたぞ
今日は有酸素運動の日だな
今日は有酸素運動の日だな
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 06:00:00 ID:VJBAQ3vf
雪の朝は足元が汚れそうだ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 11:24:10 ID:u3pWQeKQ
風が強すぎて挫けそう
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 21:30:01 ID:YdvJgDz4
一時間歩いても疲れなくなった。
うれしい。
うれしい。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 01:13:22 ID:2hWHRNEI
>>521
歩き始めてどんくらい？
歩き始めてどんくらい？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 09:37:04 ID:DI+R0yQb
>>522
歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。
歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 22:57:46 ID:hMKQNQlt
くれぐれもお大事に・・。
ところでこのスレ久々にきたんだが
いつの間に過疎スレになったんだ？
蝉時雨ってｗおい・・
前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ
ウォーキングまだブームだろ？
一体何があったんだ・・・
ところでこのスレ久々にきたんだが
いつの間に過疎スレになったんだ？
蝉時雨ってｗおい・・
前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ
ウォーキングまだブームだろ？
一体何があったんだ・・・
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 23:02:37 ID:BtAqwyoa
みんな歩くのに一生懸命で、2chでだべってる時間がもったいないのさ。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 23:12:48 ID:FIjmNXpv
キモイ荒らしが粘着してたし、兄弟スレのほうが活気があるみたいだからそっちに
移動した人が多いんじゃないかな
あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ
移動した人が多いんじゃないかな
あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 23:16:10 ID:c7FUXeY+
大規模規制のせいじゃないの？
自分が見てる他のスレも人が少ない
自分が見てる他のスレも人が少ない
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 23:25:38 ID:hMKQNQlt
なるほどねえ
自分はジョグ移行したからな。
なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ
荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。
荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ
ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ
なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。
自分はジョグ移行したからな。
なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ
荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。
荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ
ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ
なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。
再び妊娠しましたw
ウォーキングは続けます。
ウォーキングは続けます。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 13:27:20 ID:h4UDvABw
ダイエットに別にウォーキングいらないんじゃ・・・
と下世話になってみるｗ
ご懐妊おめでとうございます。
と下世話になってみるｗ
ご懐妊おめでとうございます。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 14:35:01 ID:j6A289d6
下世話になる？
下世話なことを言ってみる、だろ？
まあどーでもいいけど
下世話なことを言ってみる、だろ？
まあどーでもいいけど
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 22:01:22 ID:wG8t4w4o
ダイエットとは健康な状態の維持ですよ。
だからウォーキングは必須。
痩身が目的ではない。
明日は歩こうっと。
だからウォーキングは必須。
痩身が目的ではない。
明日は歩こうっと。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 22:43:35 ID:h4UDvABw
そりゃ失礼。
ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ
ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 00:09:02 ID:hqoM29vm
デブと妊婦さんの見分けがつきません＞＜
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 10:56:38 ID:3Y2fqh2u
w
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 05:31:23 ID:kreL+/oj
スレタイを半角にしたボケのおかげで過疎スレだよ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 15:08:42 ID:nG56eMk8
そんなこと気にするのは専ブラ使ってない人だけ
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 13:01:09 ID:vyxTIfLJ
ヒント：かちゅ～しゃ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 23:40:50 ID:dgycdCL5
>>538
ヒント：かちゅ～しゃってなに？
ヒントもらってもさっぱりわからないよ～～。。。。
私はLive２ｃｈ と Jane Style を使っているけど
かちゅ～しゃだとなにか良い事あるの？
教えてちゃんですみませんが、教えてください。
ヒント：かちゅ～しゃってなに？
ヒントもらってもさっぱりわからないよ～～。。。。
私はLive２ｃｈ と Jane Style を使っているけど
かちゅ～しゃだとなにか良い事あるの？
教えてちゃんですみませんが、教えてください。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 00:09:19 ID:k64QX9xH
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 00:34:44 ID:/Df1rTop
一時間歩いたよーん。
暑くてのぼせそうだった。
暑くてのぼせそうだった。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 14:22:18 ID:TFHf4xdX
こないだ、1日で約36km歩いた
去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない
一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？
次は42.195kmに挑戦してみようかな
去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない
一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？
次は42.195kmに挑戦してみようかな
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 15:17:11 ID:C/5noKtF
多摩川下りすれば？
参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど
参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 09:52:37 ID:tHKR/vxy
ああ、そういうイベントもいいね
何か地元で探してみようかな
何か地元で探してみようかな
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 14:15:10 ID:8rD/l+ty
出発地点で飲み物やら朝飯のみならず昼飯まで、
一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね
一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 15:16:11 ID:HAovGH4Z
ええじゃないか
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 16:02:05 ID:8rD/l+ty
食いもんなんて昼ごろにはアメテルと思う
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 22:41:55 ID:m0aLjwVU
アメテルなんて秋田の人にしか通じないだろ。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 05:10:41 ID:HnqxOd0m
いや、東北なら通じる
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 14:49:18 ID:SfvYUZex
その昔、ナイトハイキングという町の行事があって夜間に飲み食い厳禁走ったらダメ、のイベントがあった。
距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。
財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。
歩くのって意外とキツイよな。
距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。
財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。
歩くのって意外とキツイよな。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 21:55:21 ID:6UBVxdgc
夜のピクニック・・・？
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 08:22:35 ID:1RQ4DN6K
そう、夜のピクニック。
深夜12:00にスタートしてたんだ。
あの頃はのどかだったな。
深夜12:00にスタートしてたんだ。
あの頃はのどかだったな。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 08:51:50 ID:mNEO/zfJ
のんびり歩けば日の出あたりがゴールかな?
道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな
でも20km水分補給無しはちょっときつそう
道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな
でも20km水分補給無しはちょっときつそう
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 20:29:28 ID:1RQ4DN6K
明け方に河川敷がゴールで豚汁が振舞われました。
飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。
飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 22:58:16 ID:jI4mcxqj
時間とか警備とかの問題以前にそのナイトハイキングの運営自体に問題ありじゃない？
20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。
夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？
自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。
この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。
しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を
歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが
やっぱり外歩きが気持ちいいね。
問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。
20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。
夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？
自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。
この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。
しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を
歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが
やっぱり外歩きが気持ちいいね。
問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/10(水) 17:43:42 ID:oHp3cmMk
マラソン大会じゃないしね、そんなに必死な人はいなかったよ。
同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。
三年前に崖から転落して死亡してますので。
通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。
空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。
同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。
三年前に崖から転落して死亡してますので。
通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。
空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 00:25:36 ID:e1cagum6
花粉の辛い季節になったな
すぐクシャミが出て恥ずかし
マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね
すぐクシャミが出て恥ずかし
マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 22:59:22 ID:FK645YUZ
上に息が漏れないマスクがあるんじゃないかな（想像）
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 00:54:48 ID:X7q6k9AZ
あるある
だいぶ前から売ってるよ
だいぶ前から売ってるよ
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 05:54:52 ID:40H3Y5LO
息が漏れないマスク？
探してみるよ
探してみるよ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 20:30:20 ID:1FNx2DMw
夜桜見にこれからウォーキングに行ってくる
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 03:03:38 ID:LjCrC5W+
学校に行くのにバスを使ってたところを徒歩にしてみた。
往復4Kmだけど…。
少しでも足が引き締まればいいな！
往復4Kmだけど…。
少しでも足が引き締まればいいな！
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 06:08:33 ID:qSbUrwtu
↑
よい事！
よい事！
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 14:57:55 ID:eruxpNfB
ええじゃないか！
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:19:36 ID:lm3iV5e5
おっぱい増えてきたー＠府中
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 22:43:05 ID:OeEbH01J
久々に来たらまだやってんのなｗ府中。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 12:09:49 ID:emjPujrU
馬鹿の一つ覚えってやつだな
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 17:40:46 ID:EP5fayfJ
>>1
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/
ttp://minkara.carview.co.jp/userid/162492/blog/12172462/
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
http://www.walking.or.jp/
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 14:39:32 ID:JQBTbfmw
＞ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
ここだけ読んで焦った
ここだけ読んで焦った
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 20:04:07 ID:xhjb85Nl
二時間歩いたどー
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 23:58:02 ID:OHSwmTb/
ええじゃないか
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 14:00:15 ID:UQtpUoG3
多摩川のんびりおっぱい＠府中
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 20:46:41 ID:Y08zEoKn
GWだし最近動いてなかったから12km歩いたどー
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 20:35:15 ID:WonWfOyl
2時間位歩いたどー
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 17:10:34 ID:bq+XuSdI
雨だわ、歩けない
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 22:57:34 ID:xFocHCgp
あちこち歩いて疲れたわ
これで不眠が治るといいのに
これで不眠が治るといいのに
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 14:22:29 ID:tTe73hzv
また雨か
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 14:46:17 ID:8d166OeK
外に出てると黄砂の影響を受けそうだ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 04:38:50 ID:/KRkSpuL
1時間半は歩くようにしてる
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/11(金) 22:52:31 ID:vP4ti4Pz
テスト
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 01:28:50 ID:QoQkMRza
今月入って毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして3.7ｷﾛ減｡
明日も歩くか｡
明日も歩くか｡
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 01:49:43 ID:zJ1qrCcO
>>581
毎日どのくらい歩いてましたか？
毎日どのくらい歩いてましたか？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 09:08:22 ID:8BijTTi2
俺は毎日2時間歩いて半年で10kg減った。
最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど
歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。
体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？
最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど
歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。
体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 21:43:37 ID:QJ2G413b
今年初めて蝉の声を聞いた
スレタイの季節がやってきたage
スレタイの季節がやってきたage
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/27(日) 22:54:47 ID:rOsSnAPX
二時間も歩くとなると相当遠くにいけちゃいますかね
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/28(月) 00:23:37 ID:9/SAtkdA
二時間も歩くと緑化見本園まで行けるよ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/09(金) 01:48:29 ID:laGJvkZw
先月の頭から始めて8ｷﾛ減った｡
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 09:50:41 ID:i4pmOswJ
100kgが92kgになっても別に
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/19(月) 11:16:45 ID:ER9yG0e2
散歩は本当に気分がよくなるよね
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 09:05:18 ID:bMzDP0qB
キョリ測で見たら1日8～10km程度
毎朝4：30-6：30
歩き始めてちょうど一ヶ月
150cm64kg → 150cm61ｋｇ
そろそろ食事の見直しもしてみよう
毎朝4：30-6：30
歩き始めてちょうど一ヶ月
150cm64kg → 150cm61ｋｇ
そろそろ食事の見直しもしてみよう
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 09:08:06 ID:IXk6OrKg
2時間で10キロってペース遅いんじゃね
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/31(土) 09:12:31 ID:utQytRNa
身長150cmで5km/hなら遅いというほどでもないと思う。
少なくとも散歩じゃないレベル。
少なくとも散歩じゃないレベル。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/09(月) 09:13:06 ID:obkf6Xae
蝉時雨まっさかり
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/12(木) 21:05:07 ID:W9EpZ4qe
このスレの住人には、何を今更と言われるかも知れないが、敢えて貼っとく。
ttp://web.ako-kasei.co.jp/PR/necchuu/index.html
くれぐれも熱中症には気を付けて。
ttp://web.ako-kasei.co.jp/PR/necchuu/index.html
くれぐれも熱中症には気を付けて。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:44:59 ID:rM4T7Of3
>>221
chnnnじっっっkjんっpmみ
chnnnじっっっkjんっpmみ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/25(水) 17:46:23 ID:rM4T7Of3
間違えてたorz
みんなはウォーキングはじめた頃毎日歩いてた？
みんなはウォーキングはじめた頃毎日歩いてた？
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/29(日) 16:22:19 ID:d9fwmxAd
まだ２ヶ月目だけど週３～４回ペース
今日から毎日歩きます
auのラン＆ウォークにも登録してきた！
今日から毎日歩きます
auのラン＆ウォークにも登録してきた！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 08:33:11 ID:qt5UnXPd
１６０の１３０キロですがウォーキングはじめました
早歩きを心がけてるんですが30分ぐらいたつと足が疲れてフラフラしスピードも落ちてしまいます
1時間は歩かないとダメとはわかってるのですが後半の30分はかなりゆっくりの歩きになります
こんな感じなんですけど継続して効果は見込めそうですかね？
早歩きを心がけてるんですが30分ぐらいたつと足が疲れてフラフラしスピードも落ちてしまいます
1時間は歩かないとダメとはわかってるのですが後半の30分はかなりゆっくりの歩きになります
こんな感じなんですけど継続して効果は見込めそうですかね？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 12:33:38 ID:qq0+26hj
1時間あるかなきゃダメって初耳。
30分しか歩けないなら、30分で続けるしかないでしょ。怪我したら元も功もないし。
65kgの俺は自分の体重と同じ脂肪担いで1時間歩く自信ないわ。
大事なのは距離より無理のない範囲で毎日続けること。続けてりゃそのうち自然と距離は伸びる。
効果は知らん。あんた次第。毎日歩いても、バカバカ食えば普通に太る。
そもそも、効果を人に担保してもらわなきゃ歩くこともできないのかね？
1時間あるかないとダメってのも、わざとハードル上げて辞める理由にしたいからだろ？
その考え方がそこまで太った一番の原因だろう。考え方を変えたほうがいいよ。
30分しか歩けないなら、30分で続けるしかないでしょ。怪我したら元も功もないし。
65kgの俺は自分の体重と同じ脂肪担いで1時間歩く自信ないわ。
大事なのは距離より無理のない範囲で毎日続けること。続けてりゃそのうち自然と距離は伸びる。
効果は知らん。あんた次第。毎日歩いても、バカバカ食えば普通に太る。
そもそも、効果を人に担保してもらわなきゃ歩くこともできないのかね？
1時間あるかないとダメってのも、わざとハードル上げて辞める理由にしたいからだろ？
その考え方がそこまで太った一番の原因だろう。考え方を変えたほうがいいよ。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 14:19:59 ID:QKaBUK66
２０分以上歩いた方が効果があるから（有酸素運動だっけ？）どうせ歩くなら1時間のほうが効率がいい
ってことじゃないのかな
てか慣れてくると３０分じゃ物足りなくなると思うけど
だけど３０度以上の今の時期じゃ３０分が体のためにはいいかもよ
ってことじゃないのかな
てか慣れてくると３０分じゃ物足りなくなると思うけど
だけど３０度以上の今の時期じゃ３０分が体のためにはいいかもよ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 20:47:08 ID:quVIv2Xq
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/12(日) 21:59:25 ID:9V2sMZQN
この夏は、暑くてとても昼間は歩けないよ
夜でも３０分も歩くと汗だくになって熱中症になりそうだ
７月までは週に５、６日は歩いてたのが
８、９月は１日おきとか３日に１回 夜３０～４０分歩くのがやっとだ
おかげで、３か月でヘモグロビンA1Cが０．２も上がっちまったい･゜･(ノД`)･゜･
夜でも３０分も歩くと汗だくになって熱中症になりそうだ
７月までは週に５、６日は歩いてたのが
８、９月は１日おきとか３日に１回 夜３０～４０分歩くのがやっとだ
おかげで、３か月でヘモグロビンA1Cが０．２も上がっちまったい･゜･(ノД`)･゜･
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/17(金) 17:06:23 ID:uNJiSUSk
やっと涼しくなりました
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 15:24:40 ID:ELs6Ybc+
涼しいからどんどん歩ける。春に続いて運動には一番良い季節だね。がんばるぞ！！
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 18:35:52 ID:PE1lJ+Yh
今夜は月見ウォーキングですな。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 18:42:58 ID:mRNvmixA
明日から本格的に涼しくなるー
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 09:47:40 ID:5LYNvyG4
涼しいから歩き安くなったね！雨が降ってて少し残念だな
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 13:12:21 ID:8nRvD/yu
>>598
体重も考えると足にかかる負担は大きいから、早歩きを無理にするより、まず歩く(体を動かす)事をするのが大切かと。
20分でも無駄な事なんてないんだし、20分に慣れたら30分と距離をのばしていきなよ。
スペック的に効率より少しでも動く意識を高める方が痩せる近道かと。
体重も考えると足にかかる負担は大きいから、早歩きを無理にするより、まず歩く(体を動かす)事をするのが大切かと。
20分でも無駄な事なんてないんだし、20分に慣れたら30分と距離をのばしていきなよ。
スペック的に効率より少しでも動く意識を高める方が痩せる近道かと。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 18:57:27 ID:jHEEiiL3
ウォーキングってちょいデブではあんま効果ないんじゃねーか？
デブには効果あるだろうが。
ちなみにオレ170の61で毎日20キロあるってるが大した効果なし。
もち食事制限もしている。
そのてん、ジョグは少ない距離でも効果はあるな。
ただ、足が痛くていま走れない（泣）
デブには効果あるだろうが。
ちなみにオレ170の61で毎日20キロあるってるが大した効果なし。
もち食事制限もしている。
そのてん、ジョグは少ない距離でも効果はあるな。
ただ、足が痛くていま走れない（泣）
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 13:06:21 ID:lMh84Gnq
いきなり冬になったな…
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 13:44:30 ID:x1+sjDVr
しかも激しい雨…
暑くも寒くもない中、
色付いていく紅葉の下を歩く気満々だったのに。
いきなり秋すっ飛ばされた…
暑くも寒くもない中、
色付いていく紅葉の下を歩く気満々だったのに。
いきなり秋すっ飛ばされた…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 18:02:35 ID:ZNm3ZjV+
田舎住まいでたんぼのど真ん中に住んでいるんだけどこの時期バッタがぴょんぴょん飛んでウォーキングに集中できない‥
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 18:29:28 ID:VYtYKvrZ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 22:02:52 ID:qc0z9qPq
10月に入って涼しくなったので徒歩通学を再開
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/08(金) 22:27:49 ID:Yqzji+kK
駅からハイキングも さわやかウォーキングも神奈川伊豆方面は歩いたので
伊豆急全線ウォーク始める予定、先ず天気が回復する11日に伊東駅から出発予定
今年中には下田まで行きたいね
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
伊豆急全線ウォーク始める予定、先ず天気が回復する11日に伊東駅から出発予定
今年中には下田まで行きたいね
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 08:03:20 ID:pqyfPwGw
久しぶりに晴れたな。この時季紫外線はどうなんだろ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/15(月) 12:56:03 ID:8pdeS5x/
歩くとき足の親指で地面を蹴り上げるようにしたら、ふくらはぎ下部が攣りそうになった
今までウォーキングなんて…って馬鹿にしてたところがあったけど、今は反省している
今までウォーキングなんて…って馬鹿にしてたところがあったけど、今は反省している
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 21:29:35 ID:ahAH/8fI
3時間歩き3日目。スネが筋肉痛だお！
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 21:47:00 ID:wlby5Tle
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 00:02:40 ID:Q5xvJbs2
ウォーキング
しててゴキブリ
踏んだ冬
しててゴキブリ
踏んだ冬
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 00:29:41 ID:mbpCsSnx
紅葉に 見惚れて滑る 濡れ落ち葉
足元注意 秋ウォーキング
足元注意 秋ウォーキング
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 04:52:01 ID:TuCC1OvC
自転車からウォーキングに浮気中。
冬は自転車よりもやりやすいね。
冬は自転車よりもやりやすいね。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/11(土) 08:12:26 ID:zZd48BG4
無理すんな
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 03:02:34 ID:taly+SQR
今年は一年で100レスちょっとしか進みませんでしたね
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/28(火) 11:35:39 ID:Y4gbwmVg
タイトルに時節があるから敬遠しちゃうのかな？
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/30(木) 23:28:54 ID:WkRc1Mc7
ウォーキングの途中で銭湯とか入ってる人っている？
コースの途中に銭湯あるんで入りたくてしょうがない時があるｗ
コースの途中に銭湯あるんで入りたくてしょうがない時があるｗ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 14:47:45 ID:0uArV8sa
2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
http://headline.2ch.net/bbynews/
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/10(月) 01:03:08 ID:zZH9S/8G
ｳｫｰｷﾝｸﾞの途中で上手いｺｰﾋｰを飲ませる店があるけど
今の所耐えてる。
今の所耐えてる。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/12(水) 21:25:56 ID:AYNCqStr
>>628
勿体ない。俺ならそのコーヒー屋目当てで行ってしまうが。
勿体ない。俺ならそのコーヒー屋目当てで行ってしまうが。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 23:24:01 ID:6pvsGWy1
今度の土曜、22日は三島に来てね！
「新春七草粥ウォーキング 松雲寺と三嶋大社を訪ねて」
http://walking.jr-central.co.jp/recommend/detail/859.html
東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34
踊り子１０５号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38
「新春七草粥ウォーキング 松雲寺と三嶋大社を訪ねて」
http://walking.jr-central.co.jp/recommend/detail/859.html
東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34
踊り子１０５号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 23:43:27 ID:B3WtD3sT
とにかく寒すぎるんだよ！！！！！！！！
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 15:04:18 ID:NmjeJZQF
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 14:16:02 ID:62sPmvKY
万歩計つけて9.6km歩いて消費calが363kcalだって
こんなもんなの？
こんなもんなの？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 15:59:43 ID:VEmGVXPY
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 08:33:22 ID:s8kl3e5i
１月は自己最高５１５ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）歩いた
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/04(金) 17:23:38 ID:USZgSz9f
↑ お仕事何ですか？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 20:42:59.15 ID:46V8NcP+
ここめちゃ過疎ったね
２，３年前は賑わってたのに
２，３年前は賑わってたのに
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 08:35:38.48 ID:NPmPAg7S
理由は半角カナでスレタイ作ったバカのせいじゃないかな？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 04:16:06.00 ID:sSal59/8
放射能の微粒子が当分は飛んでるな～
しばらくは自粛だな
しばらくは自粛だな
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 07:17:18.90 ID:+b2Nwsm+
ったくもう、なんでもサボる理由にしちゃうんだから
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 08:43:01.65 ID:j93EqdTX
自粛してれば被災地が復興するとでも思ってるんだろ
馬関付ける薬なし
馬関付ける薬なし
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 10:47:20.93 ID:sSal59/8
サボってるわけじゃないが…2年以上続けたものが途切れるのは残念だけど
放射性物質はまじで怖いからね
放射性物質はまじで怖いからね
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 20:23:04.56 ID:pNBaJ/sk
一回８～９ｋｍ歩くが、ルートが似たようなとこばかりで飽きるわ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 20:49:45.22 ID:A9BPtCuQ
営業と同じで新規開拓せよ。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 06:20:44.88 ID:zcdnAuhH
ｔｓ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 20:02:42.27 ID:FacYJrd9
ttp://pourdejour.nt.shopserve.jp/SHOP/5F-3066.html
この万歩計をお持ちの方いらっしゃいませんか？
取説を捨ててしまったので電池交換の方法がわかりません。
もしお分かりの方がいたら教えてください。
この万歩計をお持ちの方いらっしゃいませんか？
取説を捨ててしまったので電池交換の方法がわかりません。
もしお分かりの方がいたら教えてください。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 22:30:30.52 ID:t5tTNwIZ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞでドブにﾊﾏって溺死、ドザエモンになってしまった人61km【蝉時雨】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:39:36.41 ID:G60ZVER9
>>643
地図見て色んなルート模索するのも楽しいよ
地図見て色んなルート模索するのも楽しいよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 00:09:04.51 ID:yQnE4YMu
ラジオ聴きながら歩くのオススメ。
最近は伊集院のやつ聴いてる。
最近は伊集院のやつ聴いてる。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 01:31:57.99 ID:KQbneiDr
俺はナイナイのANN
録音したの聞いてる
録音したの聞いてる
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 05:50:26.39 ID:dd6iXVSX
昨日の帰り仕事の靴のまま6km歩いたら今朝筋肉痛に
いつもはNBのランニングシューズで歩いていて、ウォーキング始めて
2年くらいになるけど、筋肉痛は相当久しぶり
靴によって使う筋肉が違うんだなと実感
いつもはNBのランニングシューズで歩いていて、ウォーキング始めて
2年くらいになるけど、筋肉痛は相当久しぶり
靴によって使う筋肉が違うんだなと実感
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 22:37:58.78 ID:T5V4Frd7
653 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/05/29(日) 16:31:43.28 ID:WXNB2uAv
梅雨入りしてウォーキングが出来なくてつまらない
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 22:07:55.95 ID:b4gXCVoQ
655 ：canasong：2011/06/01(水) 05:37:51.42 ID:c1vjdM9i
http://canasong.com/
このBGMサイトなかなかいいわぁ
このBGMサイトなかなかいいわぁ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 20:36:04.59 ID:ZWVTnlbG
ほぼ毎日10km歩きます
室内運動はテレビ見ながらでも退屈で続かないのに
ウォーキングだと、毎回同じ道じゃないと落ち着かない．．．
室内運動はテレビ見ながらでも退屈で続かないのに
ウォーキングだと、毎回同じ道じゃないと落ち着かない．．．
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 20:48:20.11 ID:Z+/rTv4I
一日２食レストラン通いで痩せた
レストランいくの往復１時間以上かかるからな
レストランいくの往復１時間以上かかるからな
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 21:21:53.53 ID:UG1GrGK5
>>655
いいね。ありがと。
いいね。ありがと。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 20:12:03.42 ID:jUEv+ENK
>>655
歩きながら聞けるのか？
歩きながら聞けるのか？
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 20:03:52.43 ID:lXYy3z5z
３DS買ったからぶらさげて行ってくる
うちの黒柴のお散歩もかねて
うちの黒柴のお散歩もかねて
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 03:38:53.22 ID:F9wstOlf
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 10:05:09.88 ID:c92lHklx
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 18:12:21.72 ID:QIGxGlgN
うちの周辺じゃちょっと前に
トンボをよく見かけた
もう秋かとしみじみしてしまった
トンボをよく見かけた
もう秋かとしみじみしてしまった
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 17:57:25.09 ID:JE6K+TPO
>>662
去年もセミは少なかった気がする
去年もセミは少なかった気がする
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:55:58.33 ID:pmR+W4fA
ウォーキング中男性死亡、死因は心筋梗塞
http://www2.knb.ne.jp/news/20110713_28804.htm
１２日夜、射水市の公園で、ウォーキング中に倒れて死亡した男性の死因は、心筋梗塞だったことが警察の調べで分かりました。
射水警察署によりますと、死亡した男性は大阪府大阪市の会社員、西前貴央さん（４４）です。
西前さんは、１２日午後７時半ごろ、射水市新開発の大島中央公園でウォーキングをしていたところ突然倒れ、搬送先の病院で死亡しました。
警察が病院に聞き取りをしたところ、死因は心筋梗塞だということです。
西前さんは工事関係の仕事で射水市内のホテルに宿泊していて、１３日になって職場に現れないことから関係者が警察に問い合わせ、身元が分かりました。
県内では、今月８日から１３日まで６日連続で真夏日となっていて、当初、熱中症の可能性もあるとみられていましたが、死因は心筋梗塞でした。
http://www2.knb.ne.jp/news/20110713_28804.htm
１２日夜、射水市の公園で、ウォーキング中に倒れて死亡した男性の死因は、心筋梗塞だったことが警察の調べで分かりました。
射水警察署によりますと、死亡した男性は大阪府大阪市の会社員、西前貴央さん（４４）です。
西前さんは、１２日午後７時半ごろ、射水市新開発の大島中央公園でウォーキングをしていたところ突然倒れ、搬送先の病院で死亡しました。
警察が病院に聞き取りをしたところ、死因は心筋梗塞だということです。
西前さんは工事関係の仕事で射水市内のホテルに宿泊していて、１３日になって職場に現れないことから関係者が警察に問い合わせ、身元が分かりました。
県内では、今月８日から１３日まで６日連続で真夏日となっていて、当初、熱中症の可能性もあるとみられていましたが、死因は心筋梗塞でした。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 17:03:00.16 ID:IH5ewc/e
夏場は夜でも暑いから
空調のきいたデパートや大きいスーパーなんかで歩数稼いでいる
ただ普通に体力低下してるから無理は禁物だな
空調のきいたデパートや大きいスーパーなんかで歩数稼いでいる
ただ普通に体力低下してるから無理は禁物だな
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 19:42:47.55 ID:Ajj7ZWfa
蝉時雨聞いてない
よる鈴虫的な鳴き声聞こえる
よる鈴虫的な鳴き声聞こえる
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 17:05:32.82 ID:PPJ8D8Ky
>>667
この前、神宮～国立競技場のあたりでジージージージー鳴いてたよ蝉
この前、神宮～国立競技場のあたりでジージージージー鳴いてたよ蝉
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 20:09:51.26 ID:ASghju0G
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 01:08:08.07 ID:yAv/8EIX
やっと鳴いた＠神奈川
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 23:23:32.48 ID:n9ZHpbiR
蝉の声が枯れてたぞ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 12:42:03.82 ID:YZjeU55A
あんまり鳴かないのに死骸だけは転がってるんだよねー
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:06:43.04 ID:QJW94QcV
今頃になって蝉鳴いてるわ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 18:40:50.29 ID:/UKWHdtC
怪奇現象 この夏、東京から蝉が消えた radioactivity? Mysterious phenomenon of Tokyo
http://www.youtube.com/watch?v=3pvLRoySoVU
http://www.youtube.com/watch?v=3pvLRoySoVU
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 21:37:11.26 ID:ONZaqiNx
蝉の死骸だらけ。@さいたま市
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 22:19:29.42 ID:ONZaqiNx
漸く10kmウォーキング終了。
時間かかるから、
平日は５kmに落とすかな。
時間かかるから、
平日は５kmに落とすかな。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 09:56:23.53 ID:lhYm2ijT
>>676
それでもいいと思うよ
それでもいいと思うよ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:48:34.66 ID:1Im1hjmn
という事で、5kmウォーキング中です。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 21:10:23.80 ID:GxuhY80Z
>>678
乙です
乙です
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 08:34:26.55 ID:xtgGSIxj
１分間に股間の棒が120回揺れるくらいのペースで歩くと有酸素運動になるそうですね。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:00:49.41 ID:WqMXq477
女はどうすりゃいいの
二の腕を１分間に120回ブルブルさせたら良いのかね
早く日が落ちるようにならないかな。暑いし道が熱い
二の腕を１分間に120回ブルブルさせたら良いのかね
早く日が落ちるようにならないかな。暑いし道が熱い
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 22:50:19.39 ID:G6zGKpfo
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 12:08:58.46 ID:eZx1JtTu
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 23:07:19.02 ID:Z5t1uUXw
5kmウォーキング中。
筋トレがだるい。
筋トレがだるい。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 00:36:56.74 ID:WAehMRSb
ウォーキング→チャリンコ→インターバルウォーキング→スロジョグ→ウォーキングに戻ってきたら
筋肉が付いたのか偉い早く歩けるようになっててびっくりしたｗ
歩くのも楽しいな
夜にゴキさえ出なければ・・・
筋肉が付いたのか偉い早く歩けるようになっててびっくりしたｗ
歩くのも楽しいな
夜にゴキさえ出なければ・・・
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 10:32:38.49 ID:jS/183aJ
ウォーキングでも早いペースを維持しようとするとかなり心肺機能を鍛えられそうですね。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 00:44:18.24 ID:hIXr3im8
ウォーキングした後でさらにカロリー消費をするためにオナニーをしています。
そのせいかウエストラインがしまってヒップも上向きになってきた気がします。
そのせいかウエストラインがしまってヒップも上向きになってきた気がします。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 11:30:43.34 ID:9ZYfV2y4
運動後のオナニーは効きますよね。
ゆっくり時間をかけて達するようにするとさらに効果が出ます。
ゆっくり時間をかけて達するようにするとさらに効果が出ます。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 23:36:09.43 ID:cwGZbTVb
オナニーしながらウォーキングするともっといいよ。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 09:15:07.74 ID:bn0SDbsi
みんな普段どのくらいのペースで歩きますか？
俺は10～11分で1kmくらいで、1度に7～15kmくらい歩きます。
前の世界陸上見ていて、競歩の選手が4分台で1km歩くの見て愕然としたw
別に競歩選手目指したいわけじゃないけど、1km/8分くらいにしたら
もっと楽しいような気がするんだ。
俺は10～11分で1kmくらいで、1度に7～15kmくらい歩きます。
前の世界陸上見ていて、競歩の選手が4分台で1km歩くの見て愕然としたw
別に競歩選手目指したいわけじゃないけど、1km/8分くらいにしたら
もっと楽しいような気がするんだ。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 11:40:54.94 ID:3puSZf+8
そこまでいくとスロージョギングしたほうがよくない？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 16:49:30.90 ID:sw3H6UIf
【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示 リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1317269562/
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1317269562/
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 22:17:54.92 ID:kEgqNbFe
リーボック履きながらオナニーした。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 20:51:19.02 ID:2jeS94h3
「伊豆急全線ウォーク」
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
www.izukyu.co.jp/kanko/zensen2011/index.html
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
www.izukyu.co.jp/kanko/zensen2011/index.html
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 01:33:20.52 ID:YkMspJsE
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 20:26:06.54 ID:UnRuZcx8
おれはマジで、ウォーキングの後に
オナニーをするようにしているよ。
有酸素運動の続きとして。
オナニーをするようにしているよ。
有酸素運動の続きとして。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 15:35:10.13 ID:NiWRuuEe
オナキング
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 10:22:24.39 ID:a4WYQvyF
ウォーキングの後にゆっくりとオナニーをするようにしています。
時間をかけて登りつめるように優しく刺激してあげると、身体が浮き上がるような感覚にひたれます。
この方法で半年で３キロ痩せましたよ。
時間をかけて登りつめるように優しく刺激してあげると、身体が浮き上がるような感覚にひたれます。
この方法で半年で３キロ痩せましたよ。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:38:10.49 ID:TYPg7i8m
湘南の風を聞いている。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:42:07.96 ID:6SOFiVfV
>>699
ダサｗ
ダサｗ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 23:15:08.60 ID:/q9SxbNv
ウンコをしてから
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 00:43:43.92 ID:ZLoIbdwI
私も湘南乃風きいてるよ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 01:11:21.54 ID:oPElm2Js
BPM115～120の曲がちょうどいい。
ガガのBad RomanceとかTelephoneがぴったり。
ガガのBad RomanceとかTelephoneがぴったり。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 01:57:26.15 ID:See/IaYI
アヌス
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:46:17.59 ID:ThNu9/lp
卒業してスロージョギングに移行します。
一度スロジョグに慣れたら
もうウォーキングには戻れない。
2時間3時間歩くのが
ただただかったるい。
一度スロジョグに慣れたら
もうウォーキングには戻れない。
2時間3時間歩くのが
ただただかったるい。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 04:06:37.13 ID:4Jh0nbai
脂肪の下に筋肉が付いて太くなった気がする
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 05:38:32.86 ID:onSMnuKe
競歩の選手って不健康そうな体型してるよね
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 13:18:43.18 ID:xJoGMC3F
イージートーンのパンツ結構ピタッとした感じで、
ムチムチとしててかなり恥ずかしい。
その羞恥心をバネに頑張る！
ムチムチとしててかなり恥ずかしい。
その羞恥心をバネに頑張る！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 18:44:45.71 ID:Qv8jpghX
パワーアンクルでおすすめありませんか。
毎日２時間歩くので、できるだけ擦れたりしない物が欲しいです。
毎日２時間歩くので、できるだけ擦れたりしない物が欲しいです。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 00:39:20.72 ID:qExllyeD
いつになったらタイトルから【蝉時雨】が取れるのでしょうか？
ともかく、みなさまよいお年を！来年も歩きましょう
ともかく、みなさまよいお年を！来年も歩きましょう
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 22:03:33.14 ID:9pXJA7oL
アンクルは最近２キロにした。
でもこういうのって意識して足を上げないと効果ないよね。
でもこういうのって意識して足を上げないと効果ないよね。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 07:31:51.91 ID:Rq0hKOF/
1時間歩いた
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/12(日) 07:35:44.81 ID:OXTNI1xN
標準体型に近くなったらウォーキングは低負荷の運動になるから
よほど長い距離（２０ｋｍ以上）歩かないと痩せるために歩いてたとしたら効果は薄くなる
時間がもったいないのでウォーキングは卒業
よほど長い距離（２０ｋｍ以上）歩かないと痩せるために歩いてたとしたら効果は薄くなる
時間がもったいないのでウォーキングは卒業
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 09:40:09.21 ID:AH4U9vJR
俺は月200km程度走り、自転車でも月300km以上走るけど、
嫁さんと運動したいから月40キロほどウォーキング入れてるわ。
嫁さんと運動したいから月40キロほどウォーキング入れてるわ。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 23:20:03.68 ID:6mi3Hqfp
いい話だなー
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 21:15:31.56 ID:jmf/r0vI
４０代後半。男性。
ほぼ毎日、８～１０ｋｍ。
１０ｋｍで２時間以上とか、わりとだらだら歩き。
それでも数年で１０ｋｇ以上やせたけど、
いつも夏以外痩せなくて、夏２ｋｇ減冬１ｋｇ増とかだった。
ここ２年間、夏でも痩せなくなってたけど、
去年末から、服の上下共に、風が通らないくらいの超厚着・マスクで、
５度以下の真冬でも汗をかくようになったら、
１ｋｇ減った。やった。
ほぼ毎日、８～１０ｋｍ。
１０ｋｍで２時間以上とか、わりとだらだら歩き。
それでも数年で１０ｋｇ以上やせたけど、
いつも夏以外痩せなくて、夏２ｋｇ減冬１ｋｇ増とかだった。
ここ２年間、夏でも痩せなくなってたけど、
去年末から、服の上下共に、風が通らないくらいの超厚着・マスクで、
５度以下の真冬でも汗をかくようになったら、
１ｋｇ減った。やった。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/20(火) 21:27:33.31 ID:G4TuqE8Q
マジおすすめ。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 21:52:55.75 ID:noSLau/9
なんか過疎ってるな。
もうこのスレ、終わりでいいんじゃない？
2009年のスレだし、今年の書き込みもぜんぜんない。
もう終わりでいいよ。
もうこのスレ、終わりでいいんじゃない？
2009年のスレだし、今年の書き込みもぜんぜんない。
もう終わりでいいよ。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/13(金) 16:45:15.86 ID:lCYZq3Wg
これね、スレタイが半角だから検索に掛からないんじゃないか？61スレも行ったのにね・・・
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 17:21:22.13 ID:tMPi3Jsk
60まではトントン拍子でスレ進行してた覚えあり。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 20:38:31.53 ID:l+lnyT0T
今はどのスレが本スレ扱いなの？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/18(水) 21:31:18.85 ID:GTte5NaH
なんか途中から気持ち悪い人が頻繁にくるようになって、いつの間にか派生スレの方に人が流れた気がする
で、その派生スレもいつの間にか消えてた
で、その派生スレもいつの間にか消えてた
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 05:49:07.26 ID:FIZB89Hw
昨日は寒かったけど、今日は歩きやすいな
(*^-^*)
(*^-^*)
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 14:01:14.84 ID:NKD9IZeI
>>722
おっぱいの人？
おっぱいの人？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 15:59:33.75 ID:8pTzfO3L
ウォーキング楽しいね
朝20分（犬の散歩）夜1時間半でかなりお腹まわりがすっきりしてきたよ
朝20分（犬の散歩）夜1時間半でかなりお腹まわりがすっきりしてきたよ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 16:06:52.19 ID:ZS5jh0Vn
犬いいよね
散歩がさらに楽しくなる
一度調子に乗って歩き過ぎて犬が先にバテて抱いて帰ったことあったけど
散歩がさらに楽しくなる
一度調子に乗って歩き過ぎて犬が先にバテて抱いて帰ったことあったけど
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 01:34:59.81 ID:UKBAGnIZ
今日お祭りだったからいっぱい食べた!!!もう少ししたら歩きに行く。ぐるたみん聞きながらｗｗ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 02:33:02.64 ID:hRy5TMbh
いいなぁ
うちは小型の室内犬だからそんなに歩かせたら肉球イカれそうだ
うちは小型の室内犬だからそんなに歩かせたら肉球イカれそうだ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 11:28:30.96 ID:qSZg/xEX
３年ぶりに歩き出したがこのスレ過疎ってんなあ。
昔の勢いが戻るといいね。
昔の勢いが戻るといいね。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/20(日) 15:31:49.00 ID:ABjE8qjj
このスレは立ち止まったまま
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 05:56:06.73 ID:C3CZJ9Ai
うまいねえ。座布団どーぞ。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 19:05:22.56 ID:I3M2rDJ4
最近ジョギングに飽きて犬とウォーキングしてる。
シェパードだからたくさん歩けるけど、疲れてるときはしんどい(泣)
シェパードだからたくさん歩けるけど、疲れてるときはしんどい(泣)
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:05:44.32 ID:GKEGoc7i
疲れるために歩くのに、
疲れてるのに歩くとは、此れ如何に！
疲れてるのに歩くとは、此れ如何に！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 20:44:55.63 ID:SR0joYUd
ウォーキングだけ全角にするとか？
この人口は多いはずなのに
この人口は多いはずなのに
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/21(月) 22:10:50.02 ID:BrYvPtLr
去年ウォーキングで10キロ痩せた
あと10キロ落としたいからまた始めようかな
でもバイトで疲れて歩くどころじゃないのが問題
どうしたらいいかな？
あと10キロ落としたいからまた始めようかな
でもバイトで疲れて歩くどころじゃないのが問題
どうしたらいいかな？
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 03:31:39.08 ID:Mq2pP4up
私は仕事帰りに、違う沿線の最寄り駅から4～5キロ歩いて帰宅することから始めた。
一時間近く帰宅が遅くなるけど、たいして汗もかかないので続いた。
一時間近く帰宅が遅くなるけど、たいして汗もかかないので続いた。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 23:14:47.43 ID:cutlZJJc
>>736
痩せた？
痩せた？
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/23(水) 23:38:23.74 ID:l89vCl78
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/25(金) 14:38:43.07 ID:/AsAGNsw
食事の量を減らして、ウォーキングの時間は１日二時間まで、それ以外は無理しないって決めたら、
ストンと２キロ痩せたｗ
食べ過ぎていたのか 私はｗ
腹八分目は体が軽い。
ストンと２キロ痩せたｗ
食べ過ぎていたのか 私はｗ
腹八分目は体が軽い。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 15:20:26.36 ID:SeL8uufl
早く夕方になんないかな。
それまで部屋の掃除でもするか。
アメリカ大陸歩いてみたい。
トルコとか。
札幌と四国も！
それまで部屋の掃除でもするか。
アメリカ大陸歩いてみたい。
トルコとか。
札幌と四国も！
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 08:30:01.55 ID:9Mol+7PC
あっそ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/28(月) 00:10:32.59 ID:sEaXSXPS
ウォーキングマシンのスレって無いのかな？
俺はウォーキングを毎日やってたんだけど雨が降ったからやらないとか
台風、強風、何かにつけて言い訳してサボったから言い訳のできないウォーキングマシンを導入した
ここって外を歩く人専門のスレかな？
まだ始めて2週間だけど、デブだから滝汗ですｗ
俺はウォーキングを毎日やってたんだけど雨が降ったからやらないとか
台風、強風、何かにつけて言い訳してサボったから言い訳のできないウォーキングマシンを導入した
ここって外を歩く人専門のスレかな？
まだ始めて2週間だけど、デブだから滝汗ですｗ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 13:24:06.32 ID:CbyRT+8X
ルームランナーってスレはあるよ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/29(火) 16:46:00.18 ID:KMn/iAdC
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 02:26:24.71 ID:qHGd2cJB
始めてから2週間過ぎたんだけど、いまだにキツイんだよ
何か始めた初日のきつさのまま日にちが過ぎてる感じ
こういう人って他にいる？
普通は体力や筋力が付いてきて楽になっていくもんだと思ってた
そんで楽になったら自分で少し歩く速さを変えてきついようにするもんだとばかり
何か始めた初日のきつさのまま日にちが過ぎてる感じ
こういう人って他にいる？
普通は体力や筋力が付いてきて楽になっていくもんだと思ってた
そんで楽になったら自分で少し歩く速さを変えてきついようにするもんだとばかり
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 06:01:09.51 ID:/Aq/A807
今日からスパッツみたいなウェアで歩き始めた
歩きやすいんだけど お尻周りがピタッとしてんのが恥ずかしい
次は巻きスカートみたいなのがついているウェアにしようと思った
スパッツはくと、歪みがわかるね。
早歩きしやすかった。
歩きやすいんだけど お尻周りがピタッとしてんのが恥ずかしい
次は巻きスカートみたいなのがついているウェアにしようと思った
スパッツはくと、歪みがわかるね。
早歩きしやすかった。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 06:21:53.39 ID:nP8gSTWI
骨盤ベルトしてウォーキングしてる。特に変わったこともない・・・
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 12:03:30.57 ID:QAozpHG2
>>745
単に身の丈に合ってない距離、歩行速度なんじゃねーのか？
つか体重や日に何㎞歩いてるか位かかねーと誰も反応しねーぞ
後、運動不足で筋力無い奴が始めると膝に大きな負担くるから
まずは筋トレから始めろって言うしな
>>747
コウノエベルトっての安売りで見つけて付けて歩いてるけど・・・俺も効果解らないわぁｗ
単に身の丈に合ってない距離、歩行速度なんじゃねーのか？
つか体重や日に何㎞歩いてるか位かかねーと誰も反応しねーぞ
後、運動不足で筋力無い奴が始めると膝に大きな負担くるから
まずは筋トレから始めろって言うしな
>>747
コウノエベルトっての安売りで見つけて付けて歩いてるけど・・・俺も効果解らないわぁｗ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/01(金) 16:55:10.68 ID:qHGd2cJB
>>748
反応ありがとうｗ
反応ありがとうｗ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 06:31:33.99 ID:/qyebE1U
>>747
次の日腰痛こなかった？私巻くだけバンドして歩いたら次の日腰痛ｷﾀ(笑)
巻くだけバンドは、長時間着用はダメみたいで、使用法を守らなかった私が悪いんだけどね。
今日はいつもより遅く起きた。
スパッツ、スースーするｗ
温泉に行ったら、骨盤ベルトつけているオバチャンがいっぱいいるよね。
私もタンスの肥やしになってるのを使おうかな。
次の日腰痛こなかった？私巻くだけバンドして歩いたら次の日腰痛ｷﾀ(笑)
巻くだけバンドは、長時間着用はダメみたいで、使用法を守らなかった私が悪いんだけどね。
今日はいつもより遅く起きた。
スパッツ、スースーするｗ
温泉に行ったら、骨盤ベルトつけているオバチャンがいっぱいいるよね。
私もタンスの肥やしになってるのを使おうかな。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/02(土) 16:26:34.06 ID:87fkJNTe
>>750
腰痛というか、ベルトがあたる骨盤周辺～お尻にかけて軽い筋肉痛になったかも。
筋肉がつくのはいいことだと楽観的に喜んでましたw
歩き方の矯正にもなるって書いてあったから、ウォーキングにちょうどいいと思って。
矯正されてる実感はよくわからないけど・・・
腰痛というか、ベルトがあたる骨盤周辺～お尻にかけて軽い筋肉痛になったかも。
筋肉がつくのはいいことだと楽観的に喜んでましたw
歩き方の矯正にもなるって書いてあったから、ウォーキングにちょうどいいと思って。
矯正されてる実感はよくわからないけど・・・
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/06(水) 07:38:00.19 ID:X69hyI6f
なんか今日は、いつもより調子良かったな。
ビタミンBをとると、つかれにくくなるよね。
梅雨から夏にかけて、毎年納豆が恋しくなるのは、体がビタミンBを欲してるのかなｗ
ビタミンBをとると、つかれにくくなるよね。
梅雨から夏にかけて、毎年納豆が恋しくなるのは、体がビタミンBを欲してるのかなｗ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 00:29:04.22 ID:5hw20hpC
ビタミンBは知らないけどアミノ酸をちゃんと取ってると筋肉痛も起きにくいし
疲れも翌日に残りにくいね
そういえば野球に駆り出されて10年ぶりに本気で走って投げてしてたら夜に体がガクっときて
こりゃまずいと嫁さんにアミノバイタル買ってきて貰ってたくさん飲んだ
そしたら次の日に筋肉痛にはならなかったけど、全身の筋肉が熱を帯びてて
痛みは無いんだけど熱い変な感じだった
ちょうど風邪を引いた時に近いような奇妙な感覚
あれアミノ酸補給してなかったら次の日痛みで動けないコースだったねｗ
疲れも翌日に残りにくいね
そういえば野球に駆り出されて10年ぶりに本気で走って投げてしてたら夜に体がガクっときて
こりゃまずいと嫁さんにアミノバイタル買ってきて貰ってたくさん飲んだ
そしたら次の日に筋肉痛にはならなかったけど、全身の筋肉が熱を帯びてて
痛みは無いんだけど熱い変な感じだった
ちょうど風邪を引いた時に近いような奇妙な感覚
あれアミノ酸補給してなかったら次の日痛みで動けないコースだったねｗ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 06:45:49.63 ID:BZXTLjWu
納豆にビタミンもとめるなら、KとかEだと思うけどね。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 08:15:12.08 ID:C1syZnGb
納豆はKだな
ワーファリン服用者は禁食だし
ワーファリン服用者は禁食だし
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 06:40:29.83 ID:knnGwr9C
今週から再開。
またこのスレにお世話になります。
90分ウォーキングしてきました。
またこのスレにお世話になります。
90分ウォーキングしてきました。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/21(木) 18:53:33.29 ID:w5pft51C
再開で90分は即ヤメする臭いがプンプン・・
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 06:38:06.76 ID:pOKdFTeX
756ですが、以前は毎日90～120分ウォーキングしてました。
今回はゆるくやるつもりです。仕事が忙しいのもあるので時間のある時に無理なく続けていこうと思っております。
今朝も120分ウォーキングしてきました。
今回はゆるくやるつもりです。仕事が忙しいのもあるので時間のある時に無理なく続けていこうと思っております。
今朝も120分ウォーキングしてきました。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/23(土) 23:24:57.10 ID:OPWWkJUT
これは即やめフラグ立ってるよ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 07:04:59.80 ID:9RZtNI08
今朝も120分ウォーキングしてきました。
何だか笑ってしまいます。ご心配して下さってありがとう。
再開と言っても今まで何もしてなかったわけではないし、普段から歩いてますよ。何もしてないでの再開だと即やめになるのでしょうけど、不定期に身体（運動）を動かしてはいました。
時間を計ってのウォーキングを再開すると言う意味で始めました。
過疎ってるみたいだったので使ってもいいのかと思いましたが使って欲しくない人がおられるみたいなので使うのはやめますね。
何だか笑ってしまいます。ご心配して下さってありがとう。
再開と言っても今まで何もしてなかったわけではないし、普段から歩いてますよ。何もしてないでの再開だと即やめになるのでしょうけど、不定期に身体（運動）を動かしてはいました。
時間を計ってのウォーキングを再開すると言う意味で始めました。
過疎ってるみたいだったので使ってもいいのかと思いましたが使って欲しくない人がおられるみたいなので使うのはやめますね。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 07:06:10.60 ID:9RZtNI08
ごめんなさい。sageの忘れてました。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 08:08:54.52 ID:7ircQBWZ
興奮してサゲ忘れるなんてこりゃもう続かないな
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/24(日) 10:12:13.21 ID:zeWklXWm
何にでもけちをつけたい人がいるんだな～
歩いてこい
歩いてこい
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 00:07:59.83 ID:MeWNE8TZ
ケチというか再開で長時間歩く人は即ヤメしやすいってのはその通りだと思う
意気込み過ぎずに自然体なのがウォーキングを長く続ける上での大前提だし
個人的にはあんま何分歩いたとか、自らを鼓舞しない人の方が続いてるように思う
確かこのスレでも言われてたし、ウォーキンのサイトの掲示板にも書かれてたよ
精神的に疲れてしまったら絶対に続かないし
意気込み過ぎずに自然体なのがウォーキングを長く続ける上での大前提だし
個人的にはあんま何分歩いたとか、自らを鼓舞しない人の方が続いてるように思う
確かこのスレでも言われてたし、ウォーキンのサイトの掲示板にも書かれてたよ
精神的に疲れてしまったら絶対に続かないし
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 00:13:03.42 ID:xgJ6fYOO
いつでも余裕を持って好きな時に歩くスタンスが長続きの秘訣だよ
時間自慢するようになると続かなくなるもん
有酸素運動に必要な最低15分さえ守れば後は一回で長時間歩くより毎日続けることのが大事だもの
時間自慢するようになると続かなくなるもん
有酸素運動に必要な最低15分さえ守れば後は一回で長時間歩くより毎日続けることのが大事だもの
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/25(月) 09:49:18.94 ID:gGo+/80N
歩くのが習慣になれば楽しいよね
サボるどころか歩かないと眠れないし気持ち悪い
梅雨でザブザブ降ってるけどカッパ着て歩いてる
サボるどころか歩かないと眠れないし気持ち悪い
梅雨でザブザブ降ってるけどカッパ着て歩いてる
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:11:38.70 ID:QgIfpqFt
通勤でバスに乗らずに駅から6km（3+3）くらい
レンタル屋にエロＤＶＤを1本借りて1本返しに行って往復8kmくらい
歩いている。大雨や台風の時は止めるけど、半年続いたぞ！
しかし、そろそろ見たいＤＶＤが無くなって来た！やばい！
レンタル屋にエロＤＶＤを1本借りて1本返しに行って往復8kmくらい
歩いている。大雨や台風の時は止めるけど、半年続いたぞ！
しかし、そろそろ見たいＤＶＤが無くなって来た！やばい！
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:21:29.45 ID:xYZ6+qN+
エロじゃなくてもいいんだろ？
長いシリーズ物にしろ
大河ドラマとか、1年物のアニメとか
長いシリーズ物にしろ
大河ドラマとか、1年物のアニメとか
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/26(火) 21:46:54.80 ID:QgIfpqFt
違う！違うんだ！
エロじゃないとモチベーションを保つ自信がないんだよぉぉぉぉぉぉ
新たなジャンル（素人物とか熟女物とか）に手を出してみるか
エロじゃないとモチベーションを保つ自信がないんだよぉぉぉぉぉぉ
新たなジャンル（素人物とか熟女物とか）に手を出してみるか
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/28(木) 15:55:42.75 ID:igZcTKrC
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 18:43:24.49 ID:c8j2beji
ちい散歩でおなじみの地井武男さん死去
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/29(金) 23:12:17.77 ID:Z4MHSIan
残念な事だな
近々復帰するんじゃないかと思ってただけに
それより俺のウォーキングが今日で2ヶ月になったんだ
生粋の怠け者の俺がそれだけ続けても孤独な独り身では誰も誉めてくれないんだ
誰か誉めておくれ
近々復帰するんじゃないかと思ってただけに
それより俺のウォーキングが今日で2ヶ月になったんだ
生粋の怠け者の俺がそれだけ続けても孤独な独り身では誰も誉めてくれないんだ
誰か誉めておくれ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 04:49:26.10 ID:3RZ4pMbd
>>772
ビチク～モチモチ～
ビチク～モチモチ～
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 06:19:35.95 ID:+Azyx/SF
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 07:03:57.64 ID:yQGWbr+/
6時過ぎからウォーキング行って来たんだけど、
途中で頭がクラクラしてきて
下っ腹がギュウーって
締め付けられて激痛。
吐き気がして血の気引いてきて
引き返してきた…。
いつも夕方から夜に歩いてるからかな。
早朝ウォーキング出来ず…。
途中で頭がクラクラしてきて
下っ腹がギュウーって
締め付けられて激痛。
吐き気がして血の気引いてきて
引き返してきた…。
いつも夕方から夜に歩いてるからかな。
早朝ウォーキング出来ず…。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 09:10:56.18 ID:vXT1AcMY
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 09:49:01.18 ID:06eul64l
個人差あるからなんとも言えねぇな
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/30(土) 10:16:06.87 ID:VVq7Uoln
>>777
確かにそうだな
鈍り切ってる状態からの運動は誰でも始めは大差ないんだけど、そこから継続して運動すれば
確実に大きな差が現れる
速筋が強い、遅筋が強いとか先天的な要素でも変わるし
体の柔軟性でも変わってくる
速筋発達＆体が硬い派は有酸素運動後の回復力が恐ろしく悪いから、なんだか疲れが抜けないままって事になるし
逆に遅筋発達＆体が柔らかい人は有酸素運動からの回復力が異常に早い
まあそれでもウォーキングレベルの運動ならそこまでの違いはおこらないから
続けるのが大事だね
そこからステップアップしてジョグ＆マラソンなんかになると別だけど
確かにそうだな
鈍り切ってる状態からの運動は誰でも始めは大差ないんだけど、そこから継続して運動すれば
確実に大きな差が現れる
速筋が強い、遅筋が強いとか先天的な要素でも変わるし
体の柔軟性でも変わってくる
速筋発達＆体が硬い派は有酸素運動後の回復力が恐ろしく悪いから、なんだか疲れが抜けないままって事になるし
逆に遅筋発達＆体が柔らかい人は有酸素運動からの回復力が異常に早い
まあそれでもウォーキングレベルの運動ならそこまでの違いはおこらないから
続けるのが大事だね
そこからステップアップしてジョグ＆マラソンなんかになると別だけど
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 03:01:11.10 ID:rGapuN/8
スレの伸びが悪いな
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 06:24:29.47 ID:YXazjm4M
何年目の蝉時雨だと思って
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 06:29:55.29 ID:4JS3lxZH
2009の夏からかよ。昔はサクサク進んでたのにな。次立てる時はスレタイ
考えなおさなきゃいけないかな。
考えなおさなきゃいけないかな。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 06:32:01.30 ID:rGapuN/8
ウォーキング人口は凄い数なんだろうから、是非人の集まるスレタイでお願いします
このままじゃさみしい
このままじゃさみしい
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 08:04:40.80 ID:jJeO8uoU
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 08:15:44.32 ID:p1djyBrt
次スレからはシンプルに「ウォーキング Part○○」でいいんじゃない
スレタイに凝りすぎたあげく検索できなくなるなんて本末転倒
スレタイに凝りすぎたあげく検索できなくなるなんて本末転倒
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 09:12:56.23 ID:X7G/XuQo
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 10:54:48.12 ID:4JS3lxZH
ウォーキング専用スレってないよな。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 11:36:30.89 ID:XIY78aHe
ここだよ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 13:39:50.72 ID:UzHovpW+
War King
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 13:40:57.40 ID:ryAYzWJo
歩くのって楽しい
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 13:53:34.20 ID:UzHovpW+
実際飽きてきた。
通勤も兼ねてるから目的地は同じ。
さすがに考え事も四季の味わいも隠れルートももうない。
最近は自転車に移行しつつある。
登坂ルートなんで負荷が高く充実感がある。
きつい分毎日は無理だけどね。
同じルートを歩くモチベが欲しい。
通勤も兼ねてるから目的地は同じ。
さすがに考え事も四季の味わいも隠れルートももうない。
最近は自転車に移行しつつある。
登坂ルートなんで負荷が高く充実感がある。
きつい分毎日は無理だけどね。
同じルートを歩くモチベが欲しい。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 14:08:30.64 ID:4JS3lxZH
そうね、ウォークやスロージョグは痩せるための作業になってしまう。
ジョグならスピードの向上とか、楽しみあるけど。
ジョグならスピードの向上とか、楽しみあるけど。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 14:21:14.16 ID:Qp7aEk6c
自分は飽きることはない
歩きながら考え事するのが癖になってる
歩いてる時が一番頭の回転が速くなるんだよなー
歩きながら考え事するのが癖になってる
歩いてる時が一番頭の回転が速くなるんだよなー
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 14:22:27.41 ID:UzHovpW+
レスあんがと
ジョグは滝汗がねー。
・・街には出れないよね。風邪ひくし。
飽きないウォーキング術って本出ないかなあw
ジョグは滝汗がねー。
・・街には出れないよね。風邪ひくし。
飽きないウォーキング術って本出ないかなあw
794 ：775：2012/07/01(日) 19:00:47.53 ID:MHHKANzR
>>783
心配ありがとう(´･ω･`)
帰って来て数時間
吐き気が止まらずに
トイレとお友達状態になっていたよｗ
もう大丈夫だけど、
日が出ている間はもう歩くのやめようと思ったｗ
太陽に当たって気持ち良く
ウォーキングする予定だったけど、
いつもと同じように
夕方～夜にしようと思います。
皆さんも体調にはくれぐれも
気を付けてウォーキング続けてね＼(^O^)／
心配ありがとう(´･ω･`)
帰って来て数時間
吐き気が止まらずに
トイレとお友達状態になっていたよｗ
もう大丈夫だけど、
日が出ている間はもう歩くのやめようと思ったｗ
太陽に当たって気持ち良く
ウォーキングする予定だったけど、
いつもと同じように
夕方～夜にしようと思います。
皆さんも体調にはくれぐれも
気を付けてウォーキング続けてね＼(^O^)／
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/01(日) 23:08:54.13 ID:X7G/XuQo
是非ここはウォーキング総合スレとして活躍して欲しい
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/04(水) 19:49:33.92 ID:jrRw34QD
オメーらウォーキングイベントとか参加されますか？
行けばけっこう楽しいんですよねアレ。
行けばけっこう楽しいんですよねアレ。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/09(月) 10:37:03.06 ID:E3zfYC0S
イベントにまでは行かないなぁ
行った人によると楽しかったとか、大勢で歩くだけでモチベーション上がるとかは聞くけど
何か一緒に行く知り合いがいないとか、そういうイベントに行ったことないとかでさ
どうにも敷居が高い
行った人によると楽しかったとか、大勢で歩くだけでモチベーション上がるとかは聞くけど
何か一緒に行く知り合いがいないとか、そういうイベントに行ったことないとかでさ
どうにも敷居が高い
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 10:03:02.90 ID:NpVdPyoI
ウォーキング大会はタイムを競う訳じゃないからマッタリ歩けて楽しいんだけどね。
多摩川ウォーキングフェスタは折り返し後がとてつもなく長く感じるのがちょっとなー
多摩川ウォーキングフェスタは折り返し後がとてつもなく長く感じるのがちょっとなー
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 23:57:55.30 ID:jLiP26BB
歩くだけだと運動量が足りない気がして走ってしまう。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:48:27.35 ID:dqV/tlLO
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 12:58:22.80 ID:RLq8ru87
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 01:14:12.67 ID:yDfu9N2O
何か歩いても歩いても楽にならずに疲れが残ったままおかしいな？って思いながら続けてたんだけど
35過ぎて運動始めたらそんなもんなんだってね・・
休んで疲れを取って歩いてって繰り返してたら強くなるってさ
だから足が強くなるまで週2回程度にしとけってさ
そんなペースじゃ逆に続かないよねｗ
35過ぎて運動始めたらそんなもんなんだってね・・
休んで疲れを取って歩いてって繰り返してたら強くなるってさ
だから足が強くなるまで週2回程度にしとけってさ
そんなペースじゃ逆に続かないよねｗ
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 07:34:40.41 ID:3ACuUn+W
そりゃ、栄養が悪いんだよ。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 09:55:11.99 ID:Xc35vju8
俺今年50歳だがジョグ10キロと自転車20キロを日替わりで交互にやってる
この程度の負荷なら慣れればどってことないよ。
この程度の負荷なら慣れればどってことないよ。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 10:35:05.06 ID:OUBFysfT
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 11:14:52.15 ID:EGVvHEhj
>>805 この運動量はヤセてからの話。
最初は食事制限とウォーキングで90kg→62kgまで減量
ウォークの速度が時速7km/hを超えるようになったんでジョギングしたらいきなり3キロ走れた。
それまで走るとは無縁の生活だったんで世界が変わったかのように嬉しくなり運動を継続。
今は並以上に食事はしてると自覚してるもリバウンドは起こらず月一の市民マラソン大会参加で
モチベーションを維持してる感じ。
最初は食事制限とウォーキングで90kg→62kgまで減量
ウォークの速度が時速7km/hを超えるようになったんでジョギングしたらいきなり3キロ走れた。
それまで走るとは無縁の生活だったんで世界が変わったかのように嬉しくなり運動を継続。
今は並以上に食事はしてると自覚してるもリバウンドは起こらず月一の市民マラソン大会参加で
モチベーションを維持してる感じ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 11:59:59.05 ID:OUBFysfT
>>806
おぉ、食事制限とウォーキングで90kg→62kgですか励みになります。
私30半ばですが食事制限とウォーキング半年で80kgから74kgともどかしい感じでそこから
ジョギングに切り替え、今は平日１日おきに5km、土日それぞれ10km走って2ヶ月で4kg減、現在70kgと言ったところです。
標準BMIより約7kg重いのが原因か体が出来てないのか連日走ると膝が痛くなって隔日にしてます。
毎日10km走ってもへこたれない膝になりたいものです。
おぉ、食事制限とウォーキングで90kg→62kgですか励みになります。
私30半ばですが食事制限とウォーキング半年で80kgから74kgともどかしい感じでそこから
ジョギングに切り替え、今は平日１日おきに5km、土日それぞれ10km走って2ヶ月で4kg減、現在70kgと言ったところです。
標準BMIより約7kg重いのが原因か体が出来てないのか連日走ると膝が痛くなって隔日にしてます。
毎日10km走ってもへこたれない膝になりたいものです。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 12:33:07.15 ID:A6qQSluU
>>807
もう少し体重が落ちないとヒザがもたないよ
ヒザってのは鍛えても無理がある
特に上半身に（お腹とか）肉が付いてれば負担は大きくなる
焦らずにじっくり体重を落としてから走ったほうがいいよ
腰やヒザってのは回復が遅い事でも有名
特に30過ぎてたら回復力は衰えるから、その分体重を減らして負荷を下げるしか無い
個人的にはヒザサポーターをお勧めする
痛くなってから付けるんじゃなく痛くない時から常用したらいい
関節や筋肉に対する負担を減らしてくれる
もう少し体重が落ちないとヒザがもたないよ
ヒザってのは鍛えても無理がある
特に上半身に（お腹とか）肉が付いてれば負担は大きくなる
焦らずにじっくり体重を落としてから走ったほうがいいよ
腰やヒザってのは回復が遅い事でも有名
特に30過ぎてたら回復力は衰えるから、その分体重を減らして負荷を下げるしか無い
個人的にはヒザサポーターをお勧めする
痛くなってから付けるんじゃなく痛くない時から常用したらいい
関節や筋肉に対する負担を減らしてくれる
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 13:22:09.97 ID:OUBFysfT
>>808
やはり走るにはまだまだデブ過ぎですかねぇ・・・ｗ
一応、靴はデブ御用達のカヤノ履いているのですがそれでも痛くなる時があって
実は>>808の仰る通り、昨日思い切ってスポーツ店でサポーター購入した所です！
軽いサポート力のサポーター買ったんですが、実際身につけるまで半信半疑だったけど
格段に緩和されてびっくりです。また少し痛むので数日はサポーター付けて歩きも走りも控えます。
助言有り難うでした。
やはり走るにはまだまだデブ過ぎですかねぇ・・・ｗ
一応、靴はデブ御用達のカヤノ履いているのですがそれでも痛くなる時があって
実は>>808の仰る通り、昨日思い切ってスポーツ店でサポーター購入した所です！
軽いサポート力のサポーター買ったんですが、実際身につけるまで半信半疑だったけど
格段に緩和されてびっくりです。また少し痛むので数日はサポーター付けて歩きも走りも控えます。
助言有り難うでした。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 17:46:47.58 ID:A6qQSluU
>>809
おお、サポーター愛用者でしたか
では最後にもう一つだけ助言させてくれるなら
シークレットインソールという背を高く見せるエアー入りのインソールがある
尼なんかで売ってるんで見つけやすいかと
これは本来の目的とは全く関係ない所で大活躍してくれる
かかとからくる衝撃をインソールのエアーが吸収してくれて
ヒザと腰に与える衝撃を高レベルで吸収してくれる
一頃流行ったエアー入り靴なんかと違って柔らかいからバネを入れてるような感じでイイ
酷い腰痛で運動してる人から紹介されて知ったんだけど、これ履いて運動すると
腰、ヒザ、足首に来る衝撃がかなり殺されてるのが一瞬で分かる
背が高くなるおまけ付きと思えば1000円程度は非常に安いかとｗ
お試しあれ
おお、サポーター愛用者でしたか
では最後にもう一つだけ助言させてくれるなら
シークレットインソールという背を高く見せるエアー入りのインソールがある
尼なんかで売ってるんで見つけやすいかと
これは本来の目的とは全く関係ない所で大活躍してくれる
かかとからくる衝撃をインソールのエアーが吸収してくれて
ヒザと腰に与える衝撃を高レベルで吸収してくれる
一頃流行ったエアー入り靴なんかと違って柔らかいからバネを入れてるような感じでイイ
酷い腰痛で運動してる人から紹介されて知ったんだけど、これ履いて運動すると
腰、ヒザ、足首に来る衝撃がかなり殺されてるのが一瞬で分かる
背が高くなるおまけ付きと思えば1000円程度は非常に安いかとｗ
お試しあれ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 01:52:54.64 ID:hp1xz7mN
健康な人にこそサポーター使って将来のダメージに備えて欲しいよね
一度大きなダメージを受けてしまうとサポーターだけじゃ支え切れないもの
一度大きなダメージを受けてしまうとサポーターだけじゃ支え切れないもの
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 04:01:17.54 ID:nHXCTF7A
ん～そんな布一枚でそこまで変わるの？
813 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/18(水) 06:04:01.48 ID:RwyUrPV0
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 08:48:16.15 ID:TZyZNGFv
４０代後半♀腰痛持ちですが、デブなのでウォーキングがしたいと思ってます。
腰痛持ちでもウォーキングしてる方、歩き方に工夫とかしていますか？
普通の安いスニーカーじゃ負担がかかりますか？
続くかわからないので最初は安いのでいいかなと思ってるんですけど。
腰痛持ちでもウォーキングしてる方、歩き方に工夫とかしていますか？
普通の安いスニーカーじゃ負担がかかりますか？
続くかわからないので最初は安いのでいいかなと思ってるんですけど。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 09:12:47.30 ID:Zf/L9gPv
>>814
安い運動靴でもかまいませんよ。 それで楽しくて継続して物足りなくなったら購入すればいい。
私もデブの時は腰痛が酷かったんですが体重が落ちて、さらに腹筋をするようになったら
腰痛を忘れてしまいました。
安い運動靴でもかまいませんよ。 それで楽しくて継続して物足りなくなったら購入すればいい。
私もデブの時は腰痛が酷かったんですが体重が落ちて、さらに腹筋をするようになったら
腰痛を忘れてしまいました。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 10:35:02.02 ID:rZhTSibH
>>814
5000円程度出せば充分だけどデブなら一般的に靴底が厚いクッション性高い物が良いと思う。
アシックス、ミズノ、ニューバランス、ナイキetc値段なりの見た目だけどランニングシューズで
エントリーモデルが各社あるはず。
まず店員さんに「○○円程度で”クッション性”を重視した靴はどれですか？」と聞いてみると良いかと
5000円程度出せば充分だけどデブなら一般的に靴底が厚いクッション性高い物が良いと思う。
アシックス、ミズノ、ニューバランス、ナイキetc値段なりの見た目だけどランニングシューズで
エントリーモデルが各社あるはず。
まず店員さんに「○○円程度で”クッション性”を重視した靴はどれですか？」と聞いてみると良いかと
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 12:07:07.67 ID:TZyZNGFv
>>814です。
ありがとうございます。
クッション性のあるものがいいんですね。
今日は家にあるのをとりあえず履いて歩いてみて、
夜、買い物に行くついでに手ごろなのを探してきます。
腰痛が気にならなくなったのは凄いですね、
普段、家の中ではパソコンの前に座ってる事が多いく、
最近では更に腰痛が悪化してしまいました。
パソコンから少し離れて外を歩いてみようと思います。
ありがとうございます。
クッション性のあるものがいいんですね。
今日は家にあるのをとりあえず履いて歩いてみて、
夜、買い物に行くついでに手ごろなのを探してきます。
腰痛が気にならなくなったのは凄いですね、
普段、家の中ではパソコンの前に座ってる事が多いく、
最近では更に腰痛が悪化してしまいました。
パソコンから少し離れて外を歩いてみようと思います。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 13:27:04.69 ID:ozOTpxew
おーここ為になるなぁ
膝に関してだけど、グラウンドなど、土の地面がいいよ。衝撃がまったく違う
自分もジョグで膝と足裏を壊してリハビリ中。ほんと治りにくいｗ慎重にして損はないです
昨日は軽く夕飯前30分ウォーク。スレタイに添った季節になりました
http://imepic.jp/20120718/480500
膝に関してだけど、グラウンドなど、土の地面がいいよ。衝撃がまったく違う
自分もジョグで膝と足裏を壊してリハビリ中。ほんと治りにくいｗ慎重にして損はないです
昨日は軽く夕飯前30分ウォーク。スレタイに添った季節になりました
http://imepic.jp/20120718/480500
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 14:32:30.76 ID:8QsPZrI2
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 17:07:47.45 ID:+EaQmsjD
821 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/18(水) 19:27:32.34 ID:RwyUrPV0
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 21:57:54.00 ID:ozOTpxew
PM7:00～7:30までが暑さも日差しも人気も減って丁度いい
スレタイ、次は全角でお願い
スレタイ、次は全角でお願い
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 09:25:03.05 ID:an3jIpFY
だな、全角にしないと検索に掛からない人もいそうだし。
今朝は寝坊して5時半起き。 6時発だと既に暑い感じだったので自転車で10キロ
こう暑いと快適にウォーク出来んわ。
今朝は寝坊して5時半起き。 6時発だと既に暑い感じだったので自転車で10キロ
こう暑いと快適にウォーク出来んわ。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 21:51:05.50 ID:iAAMCbh4
>>823
家の一部屋ジムルームにしてエアロバイクとルームランナー置くのオススメ
何があっても快適に運動できるよ
この2台を置くだけで十分
筋トレなんか実際スペースいらずにどこでもできるけど
走る、こぐはスペース必要だからね
俺はその2台の前に40インチのテレビとDLNA環境整えて退屈な家での運動に役立ててる
梅雨時期、真夏、台風、真冬と結構な回数使ってるよ
こんなの続くかどうか分からない人には値段的にも絶対勧められないけど
それだけ運動してるのなら確実に活用するだろうし、実際のところコストも続けるのならあっという間に元取れるよ
15万あったらこれだけやるのに十分だもの
年間だと下らない無駄遣いをこれ以上やってるんだし安いものだね
家の一部屋ジムルームにしてエアロバイクとルームランナー置くのオススメ
何があっても快適に運動できるよ
この2台を置くだけで十分
筋トレなんか実際スペースいらずにどこでもできるけど
走る、こぐはスペース必要だからね
俺はその2台の前に40インチのテレビとDLNA環境整えて退屈な家での運動に役立ててる
梅雨時期、真夏、台風、真冬と結構な回数使ってるよ
こんなの続くかどうか分からない人には値段的にも絶対勧められないけど
それだけ運動してるのなら確実に活用するだろうし、実際のところコストも続けるのならあっという間に元取れるよ
15万あったらこれだけやるのに十分だもの
年間だと下らない無駄遣いをこれ以上やってるんだし安いものだね
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 10:46:12.90 ID:QJH2F6if
既にエアロバイクは廃棄しちまったぜ。
俺が部屋の中でのペダリングに向いてなかったんだろうけど、テレビやビデオ見ながら
でも結局飽きて長続きしなかった。ママチャリでもクロスでもロードでも外廻りするなら
冬でも大丈夫なんだけどね。 同じ状況になりそうでローラー台も未導入。
トレミについてはごくたま～にジム行った時に使うことあるね。こちらは環境が違うせいか
1時間程度は飽きない。
俺が部屋の中でのペダリングに向いてなかったんだろうけど、テレビやビデオ見ながら
でも結局飽きて長続きしなかった。ママチャリでもクロスでもロードでも外廻りするなら
冬でも大丈夫なんだけどね。 同じ状況になりそうでローラー台も未導入。
トレミについてはごくたま～にジム行った時に使うことあるね。こちらは環境が違うせいか
1時間程度は飽きない。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 11:58:59.84 ID:o5vmFpHY
昨日今日は奇跡のように涼しい
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 12:40:38.19 ID:1j6qxxEk
>>825
一番の効果は雨や台風といった自然環境で自分にサボる為の言い訳できないってのが大きいんだが
捨てちゃったかぁ・・
勿体無いけど個人個人で感想なんかは違うから仕方ないね
俺は何かにつけてサボる理由を見つけてホッとしてたんで
これじゃ続かないと奮起して揃えたんだ
それでたとえ僅かな時間でも毎日の運動は欠かさない様になった
俺には向いてたって事なんだろうね
納屋や倉庫をトレーニングルームにしてる人もいたんだけど
虫の住処になったり、少しでも使わない時期があったらサビが浮いたりと
トラブルを耳にしてたんで部屋という前提で書いたんだけど
もしトレーニングルームを納屋や倉庫で考えてる人がいたら注意してね
一番の効果は雨や台風といった自然環境で自分にサボる為の言い訳できないってのが大きいんだが
捨てちゃったかぁ・・
勿体無いけど個人個人で感想なんかは違うから仕方ないね
俺は何かにつけてサボる理由を見つけてホッとしてたんで
これじゃ続かないと奮起して揃えたんだ
それでたとえ僅かな時間でも毎日の運動は欠かさない様になった
俺には向いてたって事なんだろうね
納屋や倉庫をトレーニングルームにしてる人もいたんだけど
虫の住処になったり、少しでも使わない時期があったらサビが浮いたりと
トラブルを耳にしてたんで部屋という前提で書いたんだけど
もしトレーニングルームを納屋や倉庫で考えてる人がいたら注意してね
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 18:06:03.45 ID:F8tq3yov
たまに股関節がずれたみたいになって歩きにくい時があるんだけど
歩き方が悪いせいかな？
歩き方が悪いせいかな？
829 ：名無しさん＠名無しさん＠１３周年：2012/07/22(日) 14:53:16.01 ID:74yR+jEE
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:02:12.48 ID:tXdh9fLS
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 10:32:39.47 ID:KLO7/+3a
工夫の問題でなく性分の問題なんだが・・・
別にたいした値段でもなかったような記憶があるなあ。
家の中での運動はどうも楽しくなかった。
今はジョギングしてるけど、鳥とか魚とか亀とかいろいろな動物
見つけてたのしんでます。
家の中での運動はどうも楽しくなかった。
今はジョギングしてるけど、鳥とか魚とか亀とかいろいろな動物
見つけてたのしんでます。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 21:08:20.34 ID:M24pjaCd
ザリガニが歩いていたりするんだよな
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:37:08.98 ID:R/cO13gP
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 09:59:11.45 ID:WRUzPOWL
デブがエラソーに語ってるが失敗から学ぶこともあるんだよ。
そんなことも判らなければオマエはここにいる価値の無い子だ。
そんなことも判らなければオマエはここにいる価値の無い子だ。
836 ：８２９：2012/07/24(火) 12:44:16.75 ID:arn5/wQe
もともとスレチのエアロバイクやルームランナーの話始めるから
そういうのってこのスレじゃ歓迎されないよって意味で書いた。
おとといくらいから蝉の声がうるさいね。2009年から4年めの夏だね。
早く次スレまで伸びますように。俺はウォーキング卒業したんであまり
ここにはこないけど。2009年はお世話になった。
そういうのってこのスレじゃ歓迎されないよって意味で書いた。
おとといくらいから蝉の声がうるさいね。2009年から4年めの夏だね。
早く次スレまで伸びますように。俺はウォーキング卒業したんであまり
ここにはこないけど。2009年はお世話になった。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 17:49:49.46 ID:1Q+1vKpy
>>835
むしろお前さんに消えて欲しいな
むしろお前さんに消えて欲しいな
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/25(水) 06:19:51.53 ID:98/BpBCG
せっかく日本に住んでいるんだから外を歩いて四季の移り変わりを
楽しまなくちゃ。スレタイからしてもそうでしょ。
楽しまなくちゃ。スレタイからしてもそうでしょ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 10:01:02.92 ID:EfsnVgQE
時間的に午前中２時間しか走れないが
この暑さ
ウォーキングも程よく混ぜることに
何年も続けて実感したが
気持ちよく走れる気候は短期間だなあ
ま、今年も暑さを楽しもうと思ってる
この暑さ
ウォーキングも程よく混ぜることに
何年も続けて実感したが
気持ちよく走れる気候は短期間だなあ
ま、今年も暑さを楽しもうと思ってる
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:13:50.15 ID:NPn59C1K
>>838
あのね、このスレでは各自がそれぞれアイデア出し合って続けるための方法を模索したり
ウォーキングに役立つ情報を共有してるの
だからスレチというならサポーターとか全部そうなるでしょ？
でも貴重な情報とかアイデアは役立ててる人もいるわけ
他人のアイデアを頭ごなしに否定する事こそスレではいらないとおもうよ？
自分に向かないと思えば無視してりゃいいのに一々噛み付くから変になる
もっと穏やかに進行しましょう
あのね、このスレでは各自がそれぞれアイデア出し合って続けるための方法を模索したり
ウォーキングに役立つ情報を共有してるの
だからスレチというならサポーターとか全部そうなるでしょ？
でも貴重な情報とかアイデアは役立ててる人もいるわけ
他人のアイデアを頭ごなしに否定する事こそスレではいらないとおもうよ？
自分に向かないと思えば無視してりゃいいのに一々噛み付くから変になる
もっと穏やかに進行しましょう
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 22:46:34.46 ID:i8ae5z7k
おまえら変なのにこのスレ粘着されたじゃないか、どうすんだよこれ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 02:45:19.06 ID:N73CwoF6
自信が無くなるとお前らとかみんなとかの単語を使いたがるんだよね
まるで自分が多数派の中にいるみたいに見せようとしてさ
でも実際にヤラれてるのはたった一人ってのが王道ｗ
まるで自分が多数派の中にいるみたいに見せようとしてさ
でも実際にヤラれてるのはたった一人ってのが王道ｗ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 05:59:07.98 ID:nl2SPwpo
ウォーキングにサポーターはOKだろ。室内トレはアウト。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:37:30.66 ID:N73CwoF6
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 11:00:55.12 ID:UURL/DJQ
>>840で穏やかに進行しましょうなんてかいてるけど
>>834で他人の意見を否定してるのに説得力に欠けるな
室内トレ否定してる人が嫌ならばそれこそ無視してればいいだろｗ
結局売り言葉に買い言葉じゃねーか。
>>834で他人の意見を否定してるのに説得力に欠けるな
室内トレ否定してる人が嫌ならばそれこそ無視してればいいだろｗ
結局売り言葉に買い言葉じゃねーか。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 11:04:29.84 ID:jX4maC2d
室内トレしたい人は好きにすればいい
これまでのスレの流れは外ウォーキングなのは間違い無い
空気の読めなさは室内トレなのは間違い無いがね。
これまでのスレの流れは外ウォーキングなのは間違い無い
空気の読めなさは室内トレなのは間違い無いがね。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 12:44:11.24 ID:N73CwoF6
というか何でID変えてるの？
単発自演じゃないなら同一IDで書き込めるよね？
是非そうやってから持論を書いて欲しい
複数を装ってまで持論を強引に通そうとするのはフェアじゃない
議論で負けたからと言ってそういう手段でしか対抗できないのは悲しいものがあるけど
もっと堂々とした方がいいよ
単発自演じゃないなら同一IDで書き込めるよね？
是非そうやってから持論を書いて欲しい
複数を装ってまで持論を強引に通そうとするのはフェアじゃない
議論で負けたからと言ってそういう手段でしか対抗できないのは悲しいものがあるけど
もっと堂々とした方がいいよ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 16:13:11.05 ID:jX4maC2d
勝ち負けねぇ・・・室内トレの勝ちでいいんじゃない？
単発＝自演って考えも悲しい物があるねｗ
室内トレの素晴らしさをこれからも書いていけばいいじゃない
勝ち負けもいいけど荒れるだけだぜ？だからお前の勝ちだ完勝だ！満足したか？
単発＝自演って考えも悲しい物があるねｗ
室内トレの素晴らしさをこれからも書いていけばいいじゃない
勝ち負けもいいけど荒れるだけだぜ？だからお前の勝ちだ完勝だ！満足したか？
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/26(木) 18:55:57.75 ID:nl2SPwpo
長年続いたこのスレで室内トレの話はやめてほしいなあ...
専用スレあるでしょ？
専用スレあるでしょ？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 20:43:50.50 ID:jX4maC2d
アスペルガーの人に空気を読ませるのは難しい・・・
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 02:04:05.64 ID:dsfNBWC/
空気ってあくまで多数派を装いたい訳ね
正直、君が変なこだわりを捨てれば室内トレでもスレは荒れないし
問題ない筈だよ？
そもそも話の発端は室内オンリーじゃなくて外を歩けない時の対策からきてる話なんだから
それを室内トレは合わんとか他人のアイデアに否定ばっか入れるからこうなっただけでしょ？
もっと自分の書き込みに責任を持って欲しいね
正直、君が変なこだわりを捨てれば室内トレでもスレは荒れないし
問題ない筈だよ？
そもそも話の発端は室内オンリーじゃなくて外を歩けない時の対策からきてる話なんだから
それを室内トレは合わんとか他人のアイデアに否定ばっか入れるからこうなっただけでしょ？
もっと自分の書き込みに責任を持って欲しいね
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 03:47:42.86 ID:LMw0eFaC
このスレまだ落ちてなかったｗ書いてこよう
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331293900/
ショコもやってるけど、外歩きはちょっとしたご褒美あるから好き
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331293900/
ショコもやってるけど、外歩きはちょっとしたご褒美あるから好き
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 09:42:42.02 ID:1L/mg52m
>>851
レス番位つけたらどうなんだ？誰に言ってるのか解らんぞ？
＞空気ってあくまで多数派を装いたい訳ね
>>1から読んでごらん？多数派なのはあきらかじゃないか
装うって>>1から全部誰かの自演と思ってるのか？精神病院行って来いよ
>>848で好きに書けば良いと言ってるし自分の意見をたった数人に否定された程度で
一々噛みついてるのはお前の方だよ。つまらん反論は良いからさっさと室内トレの話書けよ
レス番位つけたらどうなんだ？誰に言ってるのか解らんぞ？
＞空気ってあくまで多数派を装いたい訳ね
>>1から読んでごらん？多数派なのはあきらかじゃないか
装うって>>1から全部誰かの自演と思ってるのか？精神病院行って来いよ
>>848で好きに書けば良いと言ってるし自分の意見をたった数人に否定された程度で
一々噛みついてるのはお前の方だよ。つまらん反論は良いからさっさと室内トレの話書けよ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 10:49:13.48 ID:JKsmPSgb
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 22:09:15.42 ID:LMw0eFaC
>>854
猫屋敷とは羨ましい
夏は暑いから云々言われるが、夕暮れが一番綺麗な季節だと感じる
今日も山間に沈む夕日が、雲を赤と紺のグラデーションに染めて美しかった
ひぐらしの声がノスタルジー
1日の嫌な出来事も汗と共に流れ出る。夕暮れのたった30分歩く時間が宝だよ
猫屋敷とは羨ましい
夏は暑いから云々言われるが、夕暮れが一番綺麗な季節だと感じる
今日も山間に沈む夕日が、雲を赤と紺のグラデーションに染めて美しかった
ひぐらしの声がノスタルジー
1日の嫌な出来事も汗と共に流れ出る。夕暮れのたった30分歩く時間が宝だよ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 03:29:55.45 ID:YSO5vS/J
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 07:58:48.31 ID:F7A7sXbX
３５度でも２時間歩いてるけど、
ぜんぜん熱中症の気配なし。
ぜんぜん熱中症の気配なし。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 08:51:02.93 ID:PDc5QlWg
自覚症状が現れたら既に手遅れだし・・・
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 08:55:10.45 ID:JvlXL/17
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 10:49:12.55 ID:IrHLZWC3
水ちゃんと飲んでるつもりでも、健康診断で腎機能が落ちてるんで
水分もっと取ってくださいって言われたよ
自覚症状で判断するのは危険だね
水分もっと取ってくださいって言われたよ
自覚症状で判断するのは危険だね
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 23:45:42.46 ID:KhDJKMxe
自覚症状に頼れないとすると何に頼ればいいんだよ
あ、ウォーキングしなければいいのか！
あ、ウォーキングしなければいいのか！
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 00:03:19.36 ID:4NKLj797
そういう時こそ家で歩けばいい
ムダなリスク負ってまで外に拘る理由なんか無いだろ
外は涼しい時に狙って歩けばいい
ムダなリスク負ってまで外に拘る理由なんか無いだろ
外は涼しい時に狙って歩けばいい
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 06:56:07.34 ID:/2w5Ab1x
>>861
暑い時歩かない、時間毎に水を採る、首に保冷タオルを巻くとか工夫の余地はあるな。
暑い時歩かない、時間毎に水を採る、首に保冷タオルを巻くとか工夫の余地はあるな。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 09:38:51.78 ID:E5oDDbKR
足の爪が内出血で真っ黒で痛い
しばらくは無理しないようにしよう
しばらくは無理しないようにしよう
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 19:24:22.89 ID:HSag6hWS
はい、デブの言い訳来ました！
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/29(日) 20:03:38.33 ID:cJCAHr4r
汗だくだくだけど、風呂気持ちがいい～。この時期プールは満員だからなあ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 02:18:22.41 ID:VFyUkgqx
本当に。
首の周りをガーッと洗う瞬間が至福の時。
ウォーキングするようになって風呂が楽しみになったわ。
首の周りをガーッと洗う瞬間が至福の時。
ウォーキングするようになって風呂が楽しみになったわ。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2012/07/30(月) 18:45:34.05 ID:D6sNj/n7
女性が日焼けを嫌って家で歩くのはわかるけど
男はやっぱ外へいかなくちゃ。
ダイエットのため家で歩いてるなんて恥ずかしくて人に言えない。格好悪いよ。
男はやっぱ外へいかなくちゃ。
ダイエットのため家で歩いてるなんて恥ずかしくて人に言えない。格好悪いよ。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:29:07.20 ID:ybYeGkHn
そんなの人それぞれ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 19:37:19.34 ID:KHqWJUjN
まぁ流石にこれは人の勝手と言わざるを得ないなｗ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 21:47:27.42 ID:NRY0zd/V
年寄りになると、格好の良し悪しなんて、ぜんぜん気にしないのでとても楽ｗ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 22:57:58.08 ID:xkGExN2l
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 20:02:56.58 ID:i7adu6Ct
息子は自転車、私ウォーキング。一時間、楽しかった！
あまりの暑さに引きこもりだったけど、太りたくないから昨日から夕方ウォーキング開始。
本当は汗をかくって気持ちいいって事を思い出した。
あまりの暑さに引きこもりだったけど、太りたくないから昨日から夕方ウォーキング開始。
本当は汗をかくって気持ちいいって事を思い出した。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 22:38:40.43 ID:8upmJJJt
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 23:25:34.76 ID:23H9YvA3
↑なに突っかかってるんだろう。いい報告なのに
今日は時間が足りなかったから小走りを交えてみた。疲労感up
夕暮れウォーキング楽しすぎて止められない。猫に会えるし
今日は時間が足りなかったから小走りを交えてみた。疲労感up
夕暮れウォーキング楽しすぎて止められない。猫に会えるし
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 23:42:01.68 ID:ZbUnHESZ
平日は夕方以降しかウォーキングできないので不完全燃焼。
休日は日中、ウォーキングと悟られない格好で３時間歩いてる。
寺とか巡ってる。
この季節はまじ最高だわ。
休日は日中、ウォーキングと悟られない格好で３時間歩いてる。
寺とか巡ってる。
この季節はまじ最高だわ。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 02:00:41.77 ID:IQ5E5Rb+
>>874
汗をかくことが気持ちいいと｢思い出した｣と書きましたが。
以前ダイエットで雨の日以外はほぼ毎日歩いてましたので。
汗かいて気持ちいいのが初めだけだなんて、私は思いませんし。
最近引きこもりなのが良くないと思い、またはじめたんですけど、こういう前置きみたいなのまで詳しく書かなければいけませんか？
汗をかくことが気持ちいいと｢思い出した｣と書きましたが。
以前ダイエットで雨の日以外はほぼ毎日歩いてましたので。
汗かいて気持ちいいのが初めだけだなんて、私は思いませんし。
最近引きこもりなのが良くないと思い、またはじめたんですけど、こういう前置きみたいなのまで詳しく書かなければいけませんか？
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 09:16:57.45 ID:4X6F4sA2
相手するなよ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 11:42:41.18 ID:tj1ZXz8b
一年くらい前から何を書いてもけちをつける人が常駐してるようで
同一人物じゃないかと思います
ただでさえ過疎のスレッド、楽しく行きましょう
同一人物じゃないかと思います
ただでさえ過疎のスレッド、楽しく行きましょう
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 12:56:37.96 ID:Rj22Rg1X
身体だけでなく心まで醜くはなりたくないね。反面教師ですな
昼休みなう。台風が来るので今日は夕暮れウォーキング行けないか
被害が少なくて済みますように(-人-)
昼休みなう。台風が来るので今日は夕暮れウォーキング行けないか
被害が少なくて済みますように(-人-)
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 14:49:10.70 ID:+f5cn+Aq
>>875
たった1回歩いたのが良い報告？
>>877
そもそもたった1回歩いただけで書き込まなくていいって事だよｗ
>>878
お前が一番相手してんだよｗ
嫌ならスルーしろよｗ
>>879
誰だよそれｗ
妄想が酷いんですって病院行けｗ
過疎スレの意味も調べてこい
>>880
そういう事を書く時点でお前も醜いんだよ
気付いてないの？
自覚ないって病気だね
表面だけ優しいフリしたカスが多いな
1ヶ月は最低続いてから誉めてやれよ
どうせ続かないんだからｗ
たった1回歩いたのが良い報告？
>>877
そもそもたった1回歩いただけで書き込まなくていいって事だよｗ
>>878
お前が一番相手してんだよｗ
嫌ならスルーしろよｗ
>>879
誰だよそれｗ
妄想が酷いんですって病院行けｗ
過疎スレの意味も調べてこい
>>880
そういう事を書く時点でお前も醜いんだよ
気付いてないの？
自覚ないって病気だね
表面だけ優しいフリしたカスが多いな
1ヶ月は最低続いてから誉めてやれよ
どうせ続かないんだからｗ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 15:02:43.81 ID:Kw3s/aYL
と続かなかったデブが申しております。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 20:33:32.11 ID:lrAEcOnw
この時季は、いつも女の人(２０代)を見るために海沿いや街を歩いています。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 23:40:38.04 ID:7Vop7SXv
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 08:26:58.50 ID:T5AbMuyA
>>883
町と海沿いがある場所なんて羨ましい。 ひょっとして鎌倉あたりとか？
町と海沿いがある場所なんて羨ましい。 ひょっとして鎌倉あたりとか？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:41:55.37 ID:cdlm7wm7
スレ伸びないな。暑さに負けてあるいてないのか？がんばれ！
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 12:46:16.21 ID:MkMDYAwi
蝉時雨きこえる
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 14:35:36.89 ID:IuDusmS4
頭おかしいデブに上から目線でイチャモン付けられるからだろ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/04(土) 22:53:53.50 ID:xGe3ZzQG
>>884
オマエの人生そのものが何の意味もない
オマエの人生そのものが何の意味もない
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 01:51:27.27 ID:Vx1jFk9C
相手を頭おかしいとかデブと決め付けてかからないと自分の優位性を保てないってのは哀れだねｗ
むしろ頭も明快でデブじゃないから悪口にもなってないというｗ
ま、テンプレに載るような返ししかできん頭の悪い奴は歩くより頭を鍛えろってことだな
うん
むしろ頭も明快でデブじゃないから悪口にもなってないというｗ
ま、テンプレに載るような返ししかできん頭の悪い奴は歩くより頭を鍛えろってことだな
うん
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 02:12:47.00 ID:bYEebTok
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 04:22:46.42 ID:Vx1jFk9C
>>891
それが全く恥ずかしくないよ
テンプレ通りに煽るしかできないアホの方が自分を冷静に見た方がいいね
出来レース見てるみたいで何の刺激もない、何も響かない
徒党を組んで本音で書く奴に攻撃するしかできないって情けないよｗ
それが全く恥ずかしくないよ
テンプレ通りに煽るしかできないアホの方が自分を冷静に見た方がいいね
出来レース見てるみたいで何の刺激もない、何も響かない
徒党を組んで本音で書く奴に攻撃するしかできないって情けないよｗ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 04:33:18.05 ID:AATBlMgx
ダイエット板に集まるデブをわざわざ煽ってる時点で哀れだけどなｗ
俺は頭脳明晰でデブじゃないから>>890の様に不様な真似はしないｗ
俺は頭脳明晰でデブじゃないから>>890の様に不様な真似はしないｗ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 06:04:40.07 ID:bYEebTok
えーっ？恥ずかしくない？
〉むしろ頭も明快でデブじゃないから
〉徒党を組んで本音で書く奴に攻撃するしかできないって情けないよｗ
頭が明快な方がこんなレスしちゃうって・・・
そもそも頭が明快な方なのにスレ汚してる事にすら気づけないなんて情けないよ
自分のレス、ちゃんと読み返してみなよ
本当に情けないよ、君
〉むしろ頭も明快でデブじゃないから
〉徒党を組んで本音で書く奴に攻撃するしかできないって情けないよｗ
頭が明快な方がこんなレスしちゃうって・・・
そもそも頭が明快な方なのにスレ汚してる事にすら気づけないなんて情けないよ
自分のレス、ちゃんと読み返してみなよ
本当に情けないよ、君
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 06:28:27.56 ID:hFU3BGHS
争いは（AA略）
普通に読めば８９２が上から目線のバカだな。
デブかどうかはシラネ。
普通に読めば８９２が上から目線のバカだな。
デブかどうかはシラネ。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/05(日) 21:12:41.21 ID:13VqrCXn
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 05:18:58.60 ID:C7mmSaaT
>>893
君は無様だよ？
>>894
スレ汚しってのは君の意に沿わないとスレ汚しって定義？
そんなアホな理論に従う人はいないだろうね
>>895
アンカーも打てない低能は出る幕じゃないよ
何？そのバカ丸出しの駄文
何か臭いよ？
君は無様だよ？
>>894
スレ汚しってのは君の意に沿わないとスレ汚しって定義？
そんなアホな理論に従う人はいないだろうね
>>895
アンカーも打てない低能は出る幕じゃないよ
何？そのバカ丸出しの駄文
何か臭いよ？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 10:06:00.22 ID:Z9hnZE3P
>>897
君こそ無様だよ？
君こそ無様だよ？
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 12:45:24.90 ID:ZYnMLcK6
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 17:07:29.21 ID:C7mmSaaT
この知性皆無な返し
呆れるね
2ちゃんやめてミクでもやれば？
慣れ合いが好きならさ
呆れるね
2ちゃんやめてミクでもやれば？
慣れ合いが好きならさ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 17:08:51.28 ID:Z9hnZE3P
>>900
今更自己紹介なんていらねーよｗ
今更自己紹介なんていらねーよｗ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 22:16:08.72 ID:C7mmSaaT
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 22:46:07.57 ID:qtNnM0bT
どういう経緯でのケンカなんだよｗ
たった1日歩いて書き込む奴を否定する奴と
それを由としない肯定派？
いちいち否定するのもどうかと思うけど最低1ヶ月は歩いてから書けってのは分かる気がする
こういうのって続かない人は続かないものね
リアルで散々アドバイス受けといて突然いなくなる人とかザラだもんｗ
ま、2ちゃんだしそこまで気にしなくていいんじゃない？
いろいろな人が集まるのも2ちゃんなんだし
さて涼しくなったし歩いてこよう
たった1日歩いて書き込む奴を否定する奴と
それを由としない肯定派？
いちいち否定するのもどうかと思うけど最低1ヶ月は歩いてから書けってのは分かる気がする
こういうのって続かない人は続かないものね
リアルで散々アドバイス受けといて突然いなくなる人とかザラだもんｗ
ま、2ちゃんだしそこまで気にしなくていいんじゃない？
いろいろな人が集まるのも2ちゃんなんだし
さて涼しくなったし歩いてこよう
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 00:54:11.08 ID:qVlCrXsp
別に良くない？一日歩いて書き込んだからって誰かに迷惑かかるわけじゃないじゃん
その人が続かなかったら誰か困るの？単にケチつけたいだけでしょ
わざわざケチつけたり、スレ荒らす書き込みより一日歩いた書き込みの方がよっぽどマシ
その人が続かなかったら誰か困るの？単にケチつけたいだけでしょ
わざわざケチつけたり、スレ荒らす書き込みより一日歩いた書き込みの方がよっぽどマシ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 06:40:33.53 ID:eowoC3c3
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 07:26:46.45 ID:yX5JheT9
一日歩いたことをスレにカキコすることが是か？非か？
これは口を極めて罵り合うに値する重大な問題だなｗ
これは口を極めて罵り合うに値する重大な問題だなｗ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 07:48:25.45 ID:oVIyKgKL
その調子で埋めてくれ
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 08:53:48.30 ID:xgrNo9gI
>>904
私も904に同意だ。
スレの雰囲気悪くしたり、人に嫌な思いさせるより、今後も歩いて行こうぜ！
って思える書き込みの方がやる気向上につながって有用だと思うし。
頑張って埋めよう。
そして次回は全角で。
私も904に同意だ。
スレの雰囲気悪くしたり、人に嫌な思いさせるより、今後も歩いて行こうぜ！
って思える書き込みの方がやる気向上につながって有用だと思うし。
頑張って埋めよう。
そして次回は全角で。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 08:54:37.92 ID:JN2TIbHA
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 10:56:16.96 ID:eSevsCkM
多摩から千葉の実家まで65km
時速5km/hで13時間
江戸川超えた辺り(40km)で満喫にて深夜帯ロング休憩を入れるつもり。
今週末、日曜日の夕方出発して、月曜日の午前中には到着できるかな。
時速5km/hで13時間
江戸川超えた辺り(40km)で満喫にて深夜帯ロング休憩を入れるつもり。
今週末、日曜日の夕方出発して、月曜日の午前中には到着できるかな。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 12:39:40.93 ID:1s7xF6I9
すごいな。６５ｋｍか～。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 13:15:04.99 ID:D7Ojl1mg
いや、それ熱中症になってもおかしくないレベルだから・・・
定期的な給水とやめる勇気を持って頑張って下さい。
定期的な給水とやめる勇気を持って頑張って下さい。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 17:07:49.40 ID:1s7xF6I9
夜だし気をつけてりゃ大丈夫でしょ。
学生のころに大学主催ので何度かやったけどまあなんとかいけたよ。
最初のときサンダルでいって足の裏が血豆だらけになったけど。
学生のころに大学主催ので何度かやったけどまあなんとかいけたよ。
最初のときサンダルでいって足の裏が血豆だらけになったけど。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 20:22:11.46 ID:rYkRNz5+
いいな６５km。
俺は２０kmでも２日後ぐらいまで響く。
俺は２０kmでも２日後ぐらいまで響く。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 23:34:44.52 ID:qVlCrXsp
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 02:17:17.10 ID:zCABORJQ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 03:04:03.01 ID:Gbrr4MJZ
>>904の自演会場かｗ
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 03:28:42.41 ID:t6dGG6Nk
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 04:56:57.30 ID:OnulzH3r
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 07:28:11.87 ID:ij4MNx9R
はいはい埋め埋め
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 08:15:09.12 ID:fcIvkspG
>>917遂に言うに事欠いて出た言葉が自演かよｗ可哀想ｗ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 08:15:54.61 ID:Gbrr4MJZ
>>918
>>919
お前が自演デブじゃんｗ
そんな姑息な事ばかりしてるから何やっても続かないんだよ
ネットじゃどうか知らんが現実の世界ではお前の自演なんか通用せんしｗ
お前個人は底辺をさまよってるだけだろう？
夜中に書き込みご苦労さんｗ
自立しろカス
>>919
お前が自演デブじゃんｗ
そんな姑息な事ばかりしてるから何やっても続かないんだよ
ネットじゃどうか知らんが現実の世界ではお前の自演なんか通用せんしｗ
お前個人は底辺をさまよってるだけだろう？
夜中に書き込みご苦労さんｗ
自立しろカス
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 08:39:24.89 ID:hg3hl6CC
次スレいらんな
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 09:47:15.99 ID:iEpOfPg/
>>922必死だなｗいいぞもっとやれｗｗｗ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 12:31:29.00 ID:2tHo/esU
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 14:20:05.63 ID:YHHzGmNk
最近は歩くことに身体が慣れちゃったせいかちっとも痩せないわ
暑くて夜しか歩かないから山道も歩けないし
暑くて夜しか歩かないから山道も歩けないし
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 15:05:08.44 ID:6k0/Nd4E
朝歩くと気持ちいいぜ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 15:25:26.96 ID:v5W3CYTc
ＪＣの朝練見ながら歩くのサイコー
おっぱいもいいし＾＾
おっぱいもいいし＾＾
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 18:19:37.33 ID:Gbrr4MJZ
単発自演ｗ
違うならIDの色変えてみろよｗ
違うならIDの色変えてみろよｗ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 18:20:48.40 ID:iEpOfPg/
効いてる効いてるｗ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 18:34:34.84 ID:Gbrr4MJZ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 19:52:56.43 ID:OnulzH3r
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 21:31:13.61 ID:fcIvkspG
単発＝自演とか可哀想な脳だなｗｸｽｸｽ
頑張れよｗ
頑張れよｗ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 23:45:36.26 ID:t6dGG6Nk
今日は涼しくてウォーキング日和だったねぇ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 05:05:33.57 ID:EokuF/a2
あえて全員2回しか書いてない所が自演の証明ｗ
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 06:18:49.98 ID:CKUfb9gN
今日はすごく涼しいよ。歩こうぜ。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 08:15:42.17 ID:lqEAVmgU
次ぎのスレタイは全角のウォーキングで頼むわ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 15:30:23.09 ID:5g2kdA1s
ババアのくせにピンクのブラ透けさせて歩いてんじゃねーぞ
クソがしね
クソがしね
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/09(木) 19:49:43.63 ID:CKUfb9gN
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:25:30.28 ID:oyMzravO
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 07:22:34.39 ID:JuedVfpc
>>939
赤くしとこうと思ったら別のIDだったんで赤くならなかったとｗ
肝心な所でミスっちゃったんだねｗ
>>940も自演
文体も改行も全く同じ
良い人ぶって住人を味方につけようと必死ｗ
でも肝心な所でミスるからイマイチ締まらないんだよね、コイツｗ
赤くしとこうと思ったら別のIDだったんで赤くならなかったとｗ
肝心な所でミスっちゃったんだねｗ
>>940も自演
文体も改行も全く同じ
良い人ぶって住人を味方につけようと必死ｗ
でも肝心な所でミスるからイマイチ締まらないんだよね、コイツｗ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 08:44:03.61 ID:9M7yv80u
コイツとか言っちゃてるけど誰と戦ってるんだよ基地外
マジ気持ち悪いんだけど
マジ気持ち悪いんだけど
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 09:12:13.46 ID:7aBvMs8m
↑たぶんお前だと思うよｗ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 09:58:38.88 ID:jfwaElGg
何でここに粘着してるんだろう。
自分がいつも自演してるから、何でも自演に見えちゃうのかな？そうしてみるとかわいそうな人なのかも。
でもさすがにウンザリだし、面倒臭いけどID毎回NGに入れるようにするね～
自分がいつも自演してるから、何でも自演に見えちゃうのかな？そうしてみるとかわいそうな人なのかも。
でもさすがにウンザリだし、面倒臭いけどID毎回NGに入れるようにするね～
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 10:23:50.29 ID:55CqgEWg
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 11:52:16.20 ID:Fr5UxAk2
ＪＫの朝練もいいね
おっぱいゆさゆさ～
おっぱいゆさゆさ～
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 02:45:35.09 ID:qriyrWyd
変態も消えてね
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/11(土) 10:13:58.96 ID:t0+d1jZb
>>940
前流行ってたリーボックのイージートーンの履き心地は気持ちいいよ
前流行ってたリーボックのイージートーンの履き心地は気持ちいいよ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/11(土) 20:43:11.06 ID:Hxsj3/wD
>>940
せめて予算は書いてくれないと無理
せめて予算は書いてくれないと無理
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 10:03:24.86 ID:tIWQNwSP
涼しいねえ。お盆休みの四日で目指せ５０ｋｍ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 10:06:36.85 ID:ys6JKzUy
良かった、一年越しで【BGMは】【蝉時雨】も終わりそうだね
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 10:15:45.26 ID:H1kcwEVU
現在の気温27℃、今日はあんまり暑くないから江戸川の土手を散歩してこよう。
放射線量が高い水元公園には近づかないｗ
放射線量が高い水元公園には近づかないｗ
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 10:32:36.29 ID:DydnBiza
2009年のスレだよ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/12(日) 11:18:52.30 ID:opS6AuJz
おっぱい揺れてた
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/13(月) 08:36:26.16 ID:UNSetufb
休みのうち2日雨で２２ｋｍどまり。残念。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 17:31:52.97 ID:2rFHWAnt
今日は25km歩いた。
まぁオレ、毎日が夏休みなんだけどな…
まぁオレ、毎日が夏休みなんだけどな…
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 17:51:36.06 ID:PpPS7dHm
ＪＫのおっぱい揺れがスゴイ
あんなに揺れるとうれしくなっちゃうね
おっぱい万歳！
あんなに揺れるとうれしくなっちゃうね
おっぱい万歳！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/16(木) 18:41:55.58 ID:qG99ESXn
うざいな。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 01:31:55.46 ID:nE4icgMf
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/19(日) 16:14:42.69 ID:vNl+2E79
死神はゆっくり歩く
http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1677
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2781857/6642668
http://www.linkdediet.org/hn/modules/weblogD3/details.php?blog_id=1677
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2781857/6642668
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 09:02:20.90 ID:aae/Rhjv
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 10:38:25.37 ID:jIHbWrpF
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 11:27:01.35 ID:hkIkYLXH
J-WAVEの16時半からのハゲを聞きながら川沿いを歩いてる。2時間て恐ろしく歩ける事に最近気づきました。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 11:36:24.43 ID:oA4l4VC8
ＪＣの朝錬おっぱい（・∀・）ｲｲ！！
これこそおっぱい
これこそおっぱい
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 15:22:04.87 ID:Yy5gdFeI
>963
水ぶくれが出来るってことは靴があってないのでは？
水ぶくれが出来るってことは靴があってないのでは？
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 20:40:07.07 ID:Gm/WVWRU
おっぱい連呼してる馬鹿、歩いてるのか？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 20:44:39.29 ID:WaXutmjN
揉まれたり吸われまくった中古おっぱいには興味ないですよ＾＾；
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 23:27:34.37 ID:gUWNBfHW
二ヶ月間毎日通勤往復計3.5キロ歩いてるけど、それじゃ全然距離が少なくて痩せないから
先週休みを利用して一日15キロ以上、三日で計50キロ歩いてみた
でも全然体重に変化無しだった
毎日距離多く歩いた方がいいのはわかってるけど、人手不足で残業が多くて時間が作れない
気長にしないといけんな
先週休みを利用して一日15キロ以上、三日で計50キロ歩いてみた
でも全然体重に変化無しだった
毎日距離多く歩いた方がいいのはわかってるけど、人手不足で残業が多くて時間が作れない
気長にしないといけんな
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/20(月) 23:56:41.96 ID:qm3rT6r1
往復で3.5kmはダイエット目的ならちょっと弱い気もするけど、
15kmも歩いたらよほどドカ食いしてない限り減ってくると思うよ。
体重って停滞期と増減期があって、階段状のグラフになるからすぐには減らないけど、
続けてれば減りだすよ。
ちなみに自分だと平日は7～8km（大体1時間くらい）
休日は10～12km（一時間半くらい）で月1kgは落ちたよ。
15kmも歩いたらよほどドカ食いしてない限り減ってくると思うよ。
体重って停滞期と増減期があって、階段状のグラフになるからすぐには減らないけど、
続けてれば減りだすよ。
ちなみに自分だと平日は7～8km（大体1時間くらい）
休日は10～12km（一時間半くらい）で月1kgは落ちたよ。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 05:01:52.18 ID:WA1yeFZi
おれも3年前それくらいの距離で月に２ｋｇ減った。それを4ヶ月、最後のほうは
ジョギングでトータル８ｋｇ減らした。
平日3.5kmは仕方ないとして、休日15kmを続けていたらきっと減りだすよ。
ジョギングでトータル８ｋｇ減らした。
平日3.5kmは仕方ないとして、休日15kmを続けていたらきっと減りだすよ。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 10:52:44.61 ID:p8Qax3CL
キレイなおねいさんがいなくなってＢＢＡばかりになった
とても悲しい
とても悲しい
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 13:10:28.69 ID:pes9VKm/
今日は焼ける暑さだね。
蒸すよりはましだけど。
蒸すよりはましだけど。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 14:38:18.25 ID:/LYFKCsc
陽炎でおっぱいがゆらゆらしてました
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/21(火) 21:32:10.66 ID:IB4B0Mxc
もうコオロギが鳴き始めたね
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 04:29:42.81 ID:ntJunUBb
昨日からすごいカミナリ。怖くて出かけられない。
昨日も1時間に50mmとかのゲリラ豪雨が合ったし、天気無茶苦茶だなあ。
昨日も1時間に50mmとかのゲリラ豪雨が合ったし、天気無茶苦茶だなあ。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 06:42:10.34 ID:+F+2vi7I
おっぱいが怖くて出かけられない＞＜
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/22(水) 15:50:12.53 ID:H7KCuSUf
おぱいは決してこわくな～い
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/23(木) 06:18:48.11 ID:WIz+hCCy
まんじゅうこわ～い。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 10:19:33.09 ID:dkXRxr2N
マンマンもちょっと怖い
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 16:41:23.95 ID:Rjk1mtwM
冷えたビールが一杯怖い
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 16:44:52.48 ID:oZGUvt5i
そろそろ次スレじゃない？
次は全角でお願いします
次は全角でお願いします
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 18:13:15.68 ID:qFISRZei
次スレタイ案
1. ウォーキングにハマってしまった人63km
2. ウォーキング総合63km
1. ウォーキングにハマってしまった人63km
2. ウォーキング総合63km
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 18:19:53.90 ID:PmC3cRYT
おっぱいは入れんの(´・ω・`)
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 08:36:31.08 ID:VlA1K/wG
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 08:41:14.36 ID:NIzLDLp8
総合って付けないから分散しての今のありさま。しかも半角スレタイとか・・・
シンプルに「2. ウォーキング総合63km」を支持する
シンプルに「2. ウォーキング総合63km」を支持する
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 09:51:41.79 ID:qB8D1tws
このスレは実質62だから次スレは63でおｋ
それから>>1-2のテンプレなんだけどリンク切れ等あったから修正した
次スレ立てる人は参考にして
前スレ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】←実質62km
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/
関連スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345272356/
【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★４
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338023090/
【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆17足目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339463965/
asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344648375/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325913519/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331293900/
水中ウォーキングダイエット part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
ノルディックウォーキング
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321014099/
それから>>1-2のテンプレなんだけどリンク切れ等あったから修正した
次スレ立てる人は参考にして
前スレ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【蝉時雨】←実質62km
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247466639/
関連スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345272356/
【女性限定】 ウォーキング＆ジョギング★４
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338023090/
【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆17足目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339463965/
asics専用】ジョギング・ウォーキングシューズ★7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344648375/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325913519/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331293900/
水中ウォーキングダイエット part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
ノルディックウォーキング
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321014099/
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 09:56:35.00 ID:qB8D1tws
★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングの方法・効果（ダイエット効果）
http://everyman.client.jp/walkingtop.html
・日本ウオーキング協会
http://www.walking.or.jp/
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/
・Google マップ（距離測定ツール）
https://support.google.com/maps/bin/answer.py?hl=ja&answer=1628031
・ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/
・ちょっと便利帳 地図上で目的地までの距離を測る
http://www.benricho.org/map_distance_type2/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
・ウォーキングの方法・効果（ダイエット効果）
http://everyman.client.jp/walkingtop.html
・日本ウオーキング協会
http://www.walking.or.jp/
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
http://www.mapion.co.jp/route/
・Google マップ（距離測定ツール）
https://support.google.com/maps/bin/answer.py?hl=ja&answer=1628031
・ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/
・ちょっと便利帳 地図上で目的地までの距離を測る
http://www.benricho.org/map_distance_type2/
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夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 10:22:19.70 ID:qB8D1tws
過去のスレタイちょっと遡って見てみたけど、
【】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人ookm【】
みたいに半角スレタイにお題を付けるのが伝統？だったんだな
【秋到来】
【寒さが】【なんだ】
【尻】【ﾏｯｻｰｼﾞ】
とか
【】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人ookm【】
みたいに半角スレタイにお題を付けるのが伝統？だったんだな
【秋到来】
【寒さが】【なんだ】
【尻】【ﾏｯｻｰｼﾞ】
とか
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 10:58:42.42 ID:/B/HEZe9
【本家】ウォーキングを好きのスレ63km【元祖】
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 11:26:00.95 ID:PxnOZPVG
おっぱい大好きを入れて欲しい
絶対入れるべき
絶対入れるべき
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 11:38:23.44 ID:NIzLDLp8
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/24(金) 12:34:37.69 ID:eqOgTEtd
おっぱい厨うざすぎ。でていけ。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 15:52:36.73 ID:PAYfv5AL
|, ,_
|∀ﾟ)
|⊂ノ
|, ,_ ∩
|∀ﾟ) 彡 ＜ おっぱい！おっぱい！
|⊂彡
|
| ミ
| ﾋﾟｬｯ
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 19:58:13.88 ID:qB8D1tws
>>992
おつ
おつ
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/24(金) 19:58:32.57 ID:6U6S77Ih
おっぱい厨は歩いてるのか？
新スレ汚すなよ！
新スレ汚すなよ！
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 20:02:02.18 ID:qB8D1tws
sage
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 20:02:39.05 ID:qB8D1tws
998
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 20:03:33.88 ID:qB8D1tws
999
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/24(金) 20:06:29.40 ID:qB8D1tws
1000ｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。