皆のダイエット報告場

まずは俺から。
♂で２０歳の大学生。１６６cmの６７.１kg。
【目標】８月までに５５kg。
頑張ります！

にげとん

トリはこれでいいのかな？

じゃあ俺も。
♂で２４歳のフリーター。１６７ｃｍ４９ｋｇ
目標今年中までに４５にする
俺スポーツ好きでガタイいいから痩せてみえないんだよな
ノンノ表紙デビューすんぞ

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/


こっちでやれ

ここでやらしてくださいｗ

ﾀﾋねボケ

【6月6日】66.8kg
【運動】なし
【半身浴】昼と夜に20分ずつ
【目標まで残り】11.8kg
半身浴だけではだめだな・・・

間違えた。6月7日だ。

ねえねえ、何でさげないの？死ぬの？

>>10
下げないと死ぬのかよw

>>1 >>8【6月8日】66.5kg
【運動】散歩50分、腹筋50、背筋100、縄跳び500
【半身浴】朝昼夜の計3回
【食事】昼　ニラレバ炒め、ご飯、スープ　夜　ゼリー
【間食】ブラックサンダー、ガム、ジュース
このままで痩せていくのだろうか・・・
まあ頑張ってみよう。

>>1 >>8 >>12
【6月9日】65.8kg
【運動】散歩30分　腹筋50　背筋100　縄跳び550
【半身浴】2回
【食事】昼　コンビニの小さい弁当
【間食】ブラックサンダー2個　ジュース多め
順調に痩せてきたな・・・
明日も頑張るぞ！

>>13
【6月10日】65.3kg
【運動】フットサル、バスケ
【半身浴】2回
【食事】朝　寒天ゼリー　
【間食】ジュース多め
過食に走ってその後戻してしまった。
まずはこれをなくさないと・・・

>>14
【6月11日】66.0kg
【運動】散歩20分、縄跳び550
【半身浴】2回
【食事】朝　ご飯少量　トンカツ　夜　豆腐　餃子
【間食】ジュース多め
また過食嘔吐してしまった。したらダメなのに。
もう病気だ・・・

おめーは流石に食わなさすぎ。
かと思ったら過食嘔吐だ？
普段から食事バランスがおかしいから
いきなり過食するんだろ…
どの日付のメニュー見ても子供が好きそうなメニューばかり食ってるな。
もうすこしバランス考えろマジで。
運動量と食事量が合ってない。

>>16
運動量が多いのですか？それとも食事量に対して
少ないのですか？

(ﾟдﾟ)

【6月12日】65.6kg
【運動】散歩10分　縄跳び1000
【食事】朝　牛丼少し　夜　牛丼
【間食】ジャガビー　おせんべい
今日は半身浴じゃなく全身浴をした。
半身浴より汗が出てカロリー消費も多いようなので
これからは全身浴に切り替えます。

【6月13日】65.9kg
【運動】縄跳び750 素振り少し
【食事】夜カレー
【全身浴】3回
また過食して嘔吐してしまった。
もう抑えられない。やばい。

【6月14日】65.7kg
【運動】なし
【食事】昼カレー　夜カレー
【全身浴】2回
今日は過食しなかった。もちろん嘔吐も。
明日は学校だ。行きたくない。早く卒業したいw

【6月15日】65.4kg
【運動】なし
【食事】朝カレー　夜カレー
【全身浴】2回
学校行かなかった。行きたくないw
過食しなかった。
それより運動していないのに体重が落ちていく。
明日は64kg台になりたいな。

ダイエットよりも心療内科に行くことを奨める。

人と会うことが嫌なんです。
だから病院にも行きたくないw
自分の姿、形を見られたくないんだよ・・・

リバウンドしそう。縄跳びしてる時に人に見られないのかい？

夜に行っているから大丈夫です。
痩せたら人に見られるのも嫌じゃなくなる気がするんで
頑張ります。

痩せたって言わないな。
やつれたって言うんだよそれ

【6月16日】65.3kg
【運動】なし
【食事】朝カレー　卵ごはん
【全身浴】1回
また過食嘔吐してしまった。
もう怖いよ。

野菜鍋食べなよ
どんだけ過食しても野菜だから程度が知れてる
おなか満杯になるよ
肉とかも多少は入れて大丈夫だし

>>28
ありがとうございます。試してみたいと思います。
・・・この時間にまた過食してチャラにするため戻してしまった。
ここで宣言します。
過食と自らの意思での嘔吐を断ち切ります！！

失礼しました。
>>29の間違いでした。

【6月17日】65.3kg
【運動】バスケ
【食事】夜ミニうどん　唐揚げ弁当の残り　ナンコツ
【全身浴】1回
過食しなかった。よし、明日もしないように頑張るぞ！

過食したって日に書いてある食事って嘔吐したぶんは書いてないよね？

>>33
はい、書いてないです。書くと非常に多くなりますので・・・

カレー好きなのね。

>>1-35
　　　　　
　　　 　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀ 　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　 　　　'ｰ'^ｰ' 　 'ｰ'^ｰ'

エアロバイクai　購入後の踏み暦

7/11 125min 636.7kcal消費
7/12 128min 679.8kcal消費
7/13 41min　220.1kcal消費
7/14 42min　248.3kcal消費
7/15 45min　264.1kcal消費
7/16 45min　266.3kcal消費
7/17 65min　391.2kcal消費
7/18 45min　266.2kcal消費
以降最大負荷 119W
7/19 46min　300.0kcal消費
7/20 147min 918.4kcal消費
以降最大負荷 129W
7/21 85min　627.7kcal消費
7/22 127min 944.0kcal消費
7/23 46min　333.8kcal消費
7/24 112min 848.6kcal消費
7/25 84min　627.4kcal消費
7/26 なし
7/27 42min　301.2kcal消費
以降最大負荷 139W
7/28 135min 1047.1kcal消費
7/29 135min 1092.3kcal消費
7/30 45min　353.9kcal消費
7/31 155min 1247.2kcal消費
8/01 160min 1292.0kcal消費
8/02 105min 838.0kcal消費
8/03 91min　733.9kcal消費
8/04 90min　730.5kcal消費
8/05 45min　362.1kcal消費
8/06 45min　370.4kcal消費
8/07 45min　362.4kcal消費
以降最大負荷 149W(扇風機ありクーラーなしだと最大脈拍数160超えるけど)
8/08 104min 887.8kcal消費
8/09 136min 1201.4kcal消費

計
時間　41h56min
消費カロリー 18423.6kcal
除脂肪量 2631.9g
距離 1126km

他に以前から続けていたウォーキングは
上記の期間内で、 50kmぐらい

運動すると食欲が落ちる領域の39age maleで
81.0kg->80.0kg

エアロバイクaiで
淡々とがんばるぞー

3年前と2年前の糖負荷2時間値190超え（いずれも200未満、去年はウォーキングで下がった）、
を克服するぞー。

去年に引き続き、脂質異常、肝障害、高尿酸がない状態を維持するぞー。


血圧14年間連続基準オーバーは当分改善は無理だろうな〜orz
超音波診断による脂肪肝は当分改善は無理だろうな〜orz

まぁしかし
体重が80.0kgにまで落ちるのは17年ぶりだな。
17年前に激しい運動で2ヶ月間の間だけ80kg以下になったぐらいだからなぁ。

8/10 108min 930.7kcal
8/11 136*1149.7
8/12 30*257.1
8/13 45*380.5
8/14
8/15
最大負荷119w
8/16 45*321.5
8/17
8/18
8/19 151*1077.4
8/20 105*735.4
最大負荷129w
8/21 88*623.2
8/22 146*1120.0
8/23 140*1068.5
最大負荷139w
8/24 45*344.8
8/25 18*146.4

ダイエット宣言＆状況報告 14kg減
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ