細マッチョ・痩せマッチョを目指す人

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 17:31:54 ID:OWMxaNTC

服を着て細く見える程度にはスリムで、
脱いでたくましく見える程度には筋肉のついている体

そんないわゆる痩せマッチョを目指す人と情報交換したいです
はやりみたいですし、多いんじゃないでしょーか

ただ痩せるだけじゃガリにしかならないし、
かといって脂肪があったら話にならない
どう絞ってどう鍛えればいいのか、そんな話ができたらいいなと

理想の体形の写真とかも大歓迎です
モチベーションあがるので

うｐろだリンク集
ttp://uplink.web.fc2.com/gazo.html

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 17:36:53 ID:OWMxaNTC

人くるかなぁ

とりあえず俺の理想の体形から↓
ttp://up.mugitya.com/img/Lv.1_up95249.jpg
ttp://up.mugitya.com/img/Lv.1_up95250.jpg

現在174cmの57kgちょっと　体脂肪率は11～12%
はっきり言ってガリ

ダンベルで胸筋と背中上部、
あと腹筋を鍛えてるけど、なかなか筋肉がつかない
食事は少し制限中　プロテインは1日1回

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:05:50 ID:w44KN5wr

もっと勉強しようよ。摂取カロリー＜消費カロリー
で筋肉を付けるのは至難の業。プロも増量期と減量期を分けてるよ。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:33:32 ID:OWMxaNTC

すみません、言葉足りてなかったです
食事制限といっても揚げ物とお菓子を食べないくらいで、
あとは普通に食べてます

もっと食べないとだめなのかなぁ
もともとよく食べるほうだからそれはいいんだけど

困ってるのは、目標にする体重がわからないこと
目標の体形ははっきりしてるのに…
体重このままでもうまく鍛えればいいのか
あるいはそもそもの体重が足りないのか

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:47:28 ID:HQNqUOCi

ダンベルの重量は？
何回やってる？
初めてからの期間は?
ﾀﾞｲｴｯﾄ板じゃなくて筋トレ板の方がいいかもよ。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:48:38 ID:ppD2q0dB

糞スレ立てんな
ウェイト行けよカス

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:52:25 ID:6oWlOffl

ガリからマッチョを目指すのなら
ダイエットと関係ないやん。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:56:28 ID:w44KN5wr

ウエイト板はこんな初心者には優しくないから注意な。
テンプレとかしっかり読むこと。
食事なら揚げ物とらないとかそんなことよりタンパク質の量だろうな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:59:48 ID:OWMxaNTC

内容的にはダイエットかなーと思ったんで…
自分の場合はもう減量はしたので、アレなんですが

>>5
ダンベルを始めたのは最近です
10+10kgセットでベンチプレス25回とワンハンドローイング20回
毎日1セットやって、余裕があったら時間経ってからもう1セットやったり
腹筋はYoutubeにある1日6分で～ってヤツを2セットやってます
もうちょっと負荷を上げてもいいかな、という感じはします

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:03:14 ID:w44KN5wr

＞10+10kgセットでベンチプレス25回

片手20kgなのか片手10ずつなのかわからんが25回はないわ。
ウエイト板の質問スレテンプレ読んでこい。
まだ続けるならこっちに転載しろ。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:07:06 ID:2hIObgJK

細マッチョの定義ってどんなん？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:09:38 ID:LnrHxYNZ

そりゃあのCMだろw

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:10:30 ID:LnrHxYNZ

http://www.youtube.com/watch?v=8t5U4563AJs

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:11:21 ID:OWMxaNTC

>>10
まだ始めたばかりなので高負荷はやめたほうがいいかな、と思って
軽い重量で少ない回数にしています
しばらくしたら高負荷少回数にしようと思っています
そしてどうもやっぱり板違いになってしまうようですし、
他に痩せマッチョ目指す人もいなさそうなのでもうやめます…

>>11
ぱっと見、細い普通太いに分けるとしたら細いに入るけど、
脱いだら意外とたくましいじゃん、みたいなものかなーと自分では考えてます

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:17:13 ID:HQNqUOCi

まあ、きにすんな。
ブーちゃんが多勢を占める板だからさ｡

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:22:06 ID:OWMxaNTC

>>14間違えた
×軽い重量で少ない回数
○軽い重量で多い回数

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:24:28 ID:OWMxaNTC

>>15
このスレ立てたことは忘れてひっそりと落とそうと思います

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 20:24:56 ID:lzPlzLWy

>>17
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄﾞｰﾝ買ったから
痩せﾏｯﾁｮ目指すよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 23:32:55 ID:QbARIcJn

俺も参加します。
今筋トレとランニングしてます。

20 ：1：2009/05/31(日) 23:39:22 ID:OWMxaNTC

おぉ、人がきた
いいですね、お互いがんばりましょー

21 ：19：2009/05/31(日) 23:48:14 ID:QbARIcJn

>>1さん
どうもです
因みに今のスペックは、168cm 55Kgでガリガリです。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 09:14:13 ID:NFqmUoMK

細マッチョの理想体型
ttp://image.blog.livedoor.jp/hostavenue/imgs/5/b/5bf8f620.jpg

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 09:41:55 ID:fLHPxfTy

↑ワロタｗ

ただのガリクソンじゃねぇか

24 ：1：2009/06/01(月) 09:51:41 ID:/3ta+Hgq

ガリクソンｗｗｗ
確かにこれは細いですね
BMI18くらいじゃ？

>>21
168/55は細いけどガリガリってほどでもないような気が
筋トレ何してます？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 13:20:17 ID:AJf9/flJ

http://d.hatena.ne.jp/images/diary/l/lovelovesoccer/2007-04-30.jpg
http://studiomk.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/c_ronaldo3.jpg
http://studiomk.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/pic09.jpg
http://tomtom.iza.ne.jp/images/user/20080612/277783.jpg
http://eu.pt-navi.net/images/99766081_196.jpg
http://eu.pt-navi.net/images/99766081_59.jpg
http://eu.pt-navi.net/images/99447012_66.jpg
ttp://www.cristianoronaldopics.com/cristiano-ronaldo-pic31x.jpg
http://www.freewebs.com/cristiano-ronaldo-pictures/cristiano-ronaldo-naked-photo.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/sn2004070813280300001966m/sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/pict/200407/im00001966.jpg
ttp://i249.photobucket.com/albums/gg211/footballfreak_2008/ron01.jpg
ttp://i249.photobucket.com/albums/gg211/footballfreak_2008/ron02.jpg
ttp://i249.photobucket.com/albums/gg211/footballfreak_2008/ron07.jpg

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 14:55:30 ID:iXREzp4Z

モデルもスポーツ選手もいい体してるなー

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 15:18:20 ID:HSSv9/IO

22の人、家の小学生の息子みたいな体型

28 ：19：2009/06/01(月) 16:52:37 ID:ZQEwbkYO

>>24
ベンチプレス、デッドリフト、チンニング、ディップス
フォワードランジ、バーベルカール、フレンチプレスです。
後クランチを適当にやってます。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:10:02 ID:U6nrcF7q

>>28
けっこー本格的にウェイトやってるんですね
ジムですか？
筋肉つけるのは大変ですよね、、、

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:19:12 ID:LkyBJ0GB

俺は165センチで57キロです。
体脂肪率は分からないですが、ウエストは77センチあり、肉がつまめます。
ビリーを週２、ジョギングを３回しています。

食事はカロリーしか注意していません。なので、揚げ物もたまにたべています。

目標は、水着をかっこよく着れる体型です。今のままだと腹が・・・

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:25:58 ID:w4fAup4g

本格的にウエイトやらないと筋肉なんて付かないよ

32 ：1：2009/06/01(月) 18:50:05 ID:U6nrcF7q

>>30
腹をつまめないってどれくらい絞ればいいんでしょうね…
俺はウェスト70くらいですが皮と肉のあいのこみたいのがつまめます
腹筋も割れてるかなー？程度
できるだけ脂肪つけないようにトレーニングしないと…

脂肪を落とすのは水着の季節までに間に合いますよ！
お互いがんばりましょう

ただ、脂肪を落とすとどうしても筋肉も落ちてしまうので、
筋肉の落ちを最低限にするために
タンパク質を十分に摂りつつ筋トレもしたほうがいいかな、と思います
腕立て腹筋背筋やるだけでも違うもんですよ！

>>31
筋肉質な細身を目指すにしても本格的なウェイトは必要なんですかね…？
さすがに腕立ての負荷でカッコイイ胸筋が手に入るとは思っていませんが、
「痩せマッチョになるにはこの程度のトレーニングだ」ってのがわからんのですよね

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 19:30:52 ID:CgR3LY8p

絞って
ビーチを闊歩したいなり

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:01:43 ID:LkyBJ0GB

>>31
45分ランニングしてきました。
ビリーを筋トレの意味で入れています。中にはビリーは筋トレにならないという人もいるようですが、バンドをつけて付加をかければ筋トレになると思うので。
ビリーにはついていけるので（腹筋プログラムも）、筋肉の上に脂肪が乗っている感じです。といっても、腕などは引き締まっていますが、やはり腹が・・・
腹の脂肪を落とすのは一苦労しそうです。高校まで部活でサッカーをしていましたが、そのときも腹筋は割れていませんでした・・・

ちなみに、元々太りやすい体質で運動しないとすぐ太ります。２年かけて74キロ→57キロになりました。
しかし今はビリーのおかげで筋肉は少しついたので代謝がよくなり、太りにくい体質にはなったと実感しています。

ジャニーズ体型になりたい・・・

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:08:05 ID:hUw+bYXo

脂肪つけないで筋肉つけたいなら、
食事を野菜食と、プロテインとアミノ酸と、ビタミン剤に置き換えつつ
加圧やればいいじゃん。

体脂肪落とさないといけなくて、3ヶ月程やったときには
10年以上キープしてた体脂肪が7%も減ったよ。
一応スポーツやってるから、これは驚きだった。

後は腹割りたかったらEMSね。
縦線見えてるんだったら
3万くらいの買って毎日やってたら3－4ヶ月で割れるよ。

36 ：19：2009/06/01(月) 21:50:21 ID:ZQEwbkYO

>>29
家でやってます。
中々筋肉増えませんねかなり食べないとダメですね

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:10:35 ID:/YN/jVTE

筋トレして食事量を増やす場合、料理できない自分（ガリ）は何で栄養を摂ればいいのかな。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 01:10:18 ID:/TahArVO

タンパク質補給にプロテインエネルギー補給にバナナとか

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 05:53:07 ID:aHHlL7Kt

筋肉もりもりにはならなくていい

腹回りの脂肪落としせば
腹筋は見えてくる・・・はず

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 07:47:08 ID:w99rXULh

とりあえずプロテインを飲むのは外せなさそうだね
やせるにしても太るにしても

あとは何があればいいんだろうな

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 08:26:18 ID:mSkoDBD+

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220762310/l50
このＨＩＩＴってのは大変有効だから取りいれてみてくれ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 08:29:49 ID:wyVtHrzs

目標はＴＢＳの安東アナか？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:30:16 ID:K3xeeJWi

とにかく脂肪をまずはおとさないと

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:41:39 ID:Lem1jswg

>>22
はいた後のジャックハンマーですね

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:05:06 ID:FgLPbDCm

>>43

＞とにかく脂肪をまずはおとさないと

筋肉付けるにはその脂肪が必須だから増量期と減量期があるわけで

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:44:44 ID:QyCoUMaN

そこで加圧だなｗｗ
脂肪落としながら出来るのは加圧くらいだろｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 14:56:08 ID:P8wXfKTP

168cm57kg12%　

ジョギング1時間（10km）×週5と腕立て腹筋を主に30分×週5回やってるんだけど、
若干筋肉ついてきた　　けど痩せて見えない希ガス
筋肉付けたら細く見えないんかな

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 19:17:41 ID:CzZAtO/N

>>47
骨格や着てる服にもよるからなー
鏡で見る姿はあんまりあてにならない気がする
でもその身長体重ならなかなかかっこいい体なんじゃないか？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:54:58 ID:ZkfwuQWR

減量支援age

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 02:06:39 ID:tqz4yDY2

何かというといちいちマッチョは嫌だとか何なんだ、大したトレもやってねーくせに
そんなに簡単にマッチョになれたら苦労しねーんだよ。
お前等が考えてる程、筋肉付けるのは簡単でも楽でもない。ましてやガリならなおさら。

>>47みたいな30分も続けられるような運動は負荷が軽すぎて、脂肪は落ちても
筋肉は付きにくい。50k台の自重トレ程度で腕が太くなるわけねーだろ。

>>25みたいなのを目指したいんだったらあと5kg体重増やせ。
脂肪落としたところでスジが見えるだけ。脂肪の下から筋肉がわかるぐらいにするんだよ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 02:47:19 ID:4q0z0y4a

↑
デブがアドバイスしてんじゃねーよ
写真UPしてみろ　デブ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 04:41:06 ID:YW5Hc1ow

>>48
そうなんだよね
骨太だからなー　スキニーはいてタイトな服着て　痩せてるように見せてるけど
ふくらはぎ太いしなー　
>>50
ストレッチ含めて30分程度だからなー　負荷はかけてるつもりなんだけどね
たいした筋トレにはなってないかもしれないけど

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 08:55:30 ID:+UCBAPVP

いかにも「筋トレしてます」って体は、女にもてないぜ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 11:22:12 ID:YrRC0BUs

ある程度筋肉をつけたら、
負荷軽くして回数増やして
筋肉を引き締めたほうが綺麗なライン出るのかな

>>52
スキニーって別に細く見えないような気がするけどｗ
形はどうであれシルエットが綺麗に出るデニムは細く見える気がする
だけど高いんだよね　3万～って感じ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 11:44:05 ID:sMxrW0e8

ダンベル一個30キロでベンチプレスやるようになっても細マッチョレベルだよね
普通の人が普通の環境でマッチョになることなんてありえないんで心配しなくていいね

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 11:49:30 ID:OHslsvXl

30キロってマジすか？腕おれちゃうよｗ
まずベンチプレスの体勢にするので一苦労だわ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:20:15 ID:YrRC0BUs

>>55
体質とかもあるだろうけど、
マッチョになるのはすげー大変らしいから大丈夫のはず
コンドームくらいの厚さしか胸筋がない俺でもダンベル10kgじゃ軽い

だいたいマッチョになりそうだったらやめればいいわけだし

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 15:37:14 ID:sMxrW0e8

うん
とりあえず３５キロでセット組んでもこのお方みたいに本当の意味で細マッチョくらいにしかならないってことだし
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6837499

普通の人がちろっとダンベルそろえてやる程度で激マッチョになって服切れなくなる；；なんてことはないんでスレのみんなは安心して筋トレしてくれるといいよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 16:01:15 ID:YrRC0BUs

ttp://ameblo.jp/tachibana-keita/entry-10258045686.html
これ見ると橘慶太は「細い」の領域は越えてないか？
「マッチョの中では細い部類」くらいの感じに見えるけど
この腕の太さだと最近の細身の服は着れないと思う

でもいい目安だなぁ
35+35でこれくらいか…

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 16:04:26 ID:iRNFokSK

三頭のトレもやってると思うよこれは

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 16:17:17 ID:sMxrW0e8

>>59
服着て隠せるくらいなら細マッチョだと個人的に思ってる
さすがに某CMみたいな細いだけで細マッチョと思ってる人はいないよね?
まあでもそのうでだしてるブログ記事とニコニコに上がってる動画のときじゃ明らかに時期が違うんでかなりパワーアップしてる感じは出てるな

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 17:25:16 ID:sMxrW0e8

んー前言撤回だわ
明らかに細マッチョじゃなくてガチマッチョだわすげーね日本の有名人でここまでやる人ってあんまりいないね
３５キロセットで全身鍛えたらこのくらいになるのかー・・・

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:38:48 ID:jMfqlWmH

ダンベル以外にも色々やってるのは確かとして、
それでも35+35だとここまでは行かないんじゃないか？
このスレの趣旨的にはダンベルだったら30+30のセットで十分だろうな

あのCMだと中村獅童はまだしも松田翔太は細すぎかな
人それぞれ目指すところは違うんだろうけど

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 02:08:37 ID:dy9TZC9b

こいつウィンズのメンバーだっけか
すげぇ筋肉だな　ここまではうで太くしたくないな・・・　こんなカワイイ顔して体と釣り合いとれてなくないか

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 03:43:40 ID:2qcvPMV7

ウエイト板と反応が違いすぎてわろたｗ
あっちのとあるスレでは同じ画像でいろいろ叩かれまくってた。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:13:10 ID:CSqFr7sf

10kgのダンベル軽すぎる…もっと重いの買えばよかった…

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 23:32:19 ID:xUHRIdwX

いっぱんじんなら可変重量ダンベル20キロ二本あれば十分だな

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:22:06 ID:WhxheKWd

分厚い胸板はいらない

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:34:44 ID:JQ0kKPbI

でかい肩と広く厚い背中が欲しい

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:50:47 ID:djz0ZWrf

俺は肩幅あんまりないけど、
好きな服を着ると肩幅ちょうどいいから
このままでいいかなと思っている

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 12:02:43 ID:FJlUcYM5

>>68
大丈夫、なりたくてもなれないから。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 02:28:17 ID:Gaj88aUj

ごりマッチョは別として
男の逆三角形の肩と、暑い胸板は最高にセクシーだと思うけど。
抱きついた時の安心感が違う。
そりゃ過ぎは良くないよ、「過ぎ」は何事も。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 03:35:56 ID:zPywxyEP

抱きついたときに意外とたくましいのは
女の子的にはいい感じであることが多いらしいよ

別にモテを意識して肉体改造するわけじゃないけど
そーゆーオプションがつくとやっぱ嬉しいね

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 04:16:43 ID:gHoZNdSl

俺の目標としてベンチ60Kg、デッドリフト100Kgでセット組めるようになることと
懸垂とディップスを30回出来るようになりたい。
これ出来るようになれば自ずと体も少しは、マッチョになるであろう。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 07:22:00 ID:1auc/NZ8

みんなスゴいよな
3kgダンベルなおいらはヒョッコだなw

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 07:47:58 ID:CRsNL+bu

ベンチプレス60は筋トレしっかりやればやり始め三ヶ月くらいでできるようになるんじゃないかなあ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 11:08:15 ID:5PPylww7

痩せマッチョきもい。
プロレスラー体型がいい。柔道とか。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:04:57 ID:9nN+yZl7

>>75
3kgって筋トレじゃなくてエクササイズに使ってるんだろ？
さすがに3kgで筋トレができる男ってのはなかなかいないと思う

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:32:21 ID:UNXNOLt/

ベンチプレス怖い

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 14:55:14 ID:dI5kptTm

ジムに行けばガチムチ兄貴が教えてくれるから平気だよ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:10:13 ID:a2nFvBJr

もっとケツに力入れて
気合い入れろやバカ野郎

やればできんじゃん

事務ってホモとか居ないよねw

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 02:34:12 ID:GfRAsGk+

http://haretaralucky.seesaa.net/image/gaki0829.12_edited.jpg

↑ショウジってマッチョ自慢みたいにしてるけど
胸と腹のキレが曖昧だなぁ。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 21:00:40 ID:51hUzOwV

ageとこ

84 ：19：2009/06/10(水) 01:21:44 ID:ZVw5gYgo

脚の筋トレかなりきついな

フロントランジ12×2
レッグカール12×2
レッグエクステンション12×2
片足スクワット12×2

マシな体になったらUPしたいと思います。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:11:27 ID:/7iXWQ4a

>>84
今は見た目どんな感じ？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 17:36:20 ID:4a9cvBzh

>>81
いるだろうがホモでも男なら誰でもいいわけじゃないから
気にするなｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:50:45 ID:85d6AHb8

up期待

みんな腹筋割れてる？
俺、割れてるような割れてないような…
卓球やってる友人は腹筋割れてた
でも腹筋は全然強くないらしい
脂肪がかなり少なくてそれで割れてる

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:52:10 ID:Vp9LvaPz

ガリになれば誰でも割れるから
体でかくて割れないと意味無い

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 21:59:09 ID:UA8CtQ1S

>>25
どんなに頑張ってもコレはいくらなんでも無理だろ
外人じゃん！！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 23:45:39 ID:DPRb+06e

>>88　スレチガイ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:32:42 ID:gZP93VR7

>>87
なんもしてないけど先天的に筋肉質なせいで小5から綺麗に6パック
175の68で体脂肪率7~8前後
腹筋って体質による差が大きいらしいよ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:59:10 ID:hFUn7Hhd

>>90
別にスレ違いではない。
ガリになれば割れるのは本当だから。
でかくて割れないと意味無いのは>>88の主観に過ぎないな。

>>91
確かにそういう人いるね。
運動止めて何年もたってるのに腹筋がキレイに割れてる。

93 ：19：2009/06/11(木) 14:53:52 ID:VeX9sHYd

>>85
はじめよりは、筋肉ついたなって感じだけどまだまだガリガリ
しかも肩痛めたから下半身のトレしか出来てないorz

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 20:30:20 ID:y2Sj03Sv

177/67/17.3%

毎日5kラン、腹筋60、腕立て20じゃまだまだ甘いよな

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 21:25:04 ID:HOA2cj6A

>>94
17%は体脂肪落としたほうがいいな
筋肉を落とさないように気をつけつつ3kgか4kg落とすといいんじゃない？

筋肉を大きくしたいならその筋トレはほとんど意味ないかな

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 22:27:33 ID:hFUn7Hhd

>>95
筋肉を維持するトレと大きくするトレはやること一緒だぜ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 01:36:55 ID:pJAGPMuO

自重とウエイトの違いも判らないの？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 16:23:40 ID:UtKN0szc

>>91
何もしてなくてそのスペックはないだろ。
サバ読むのもいい加減にしろ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 18:23:59 ID:lTmk6zAA

写真UPしない限り信用度は0だからスルー汁

100 ：1：2009/06/12(金) 20:32:57 ID:mKNTsfH+

開始から1ヵ月半くらい
腹筋はわかりやすく分厚くなった
割れてるといえば割れてる感じ
背中もそこそこついてきた

胸が…つかない…

体重は少しだけ増えた
体脂肪率も少しだけ増えた…

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:14:56 ID:snhzHqxb

ウエイトトレしないと胸とか付かないだろ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:21:56 ID:mKNTsfH+

10+10kgのダンベルセット使ってるんですが、軽すぎですね

重いダンベルほしいんだけれど、しばらく物入りだから買えない…

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:25:29 ID:l9HJTl6t

高い椅子などに両足を乗せて背筋を伸ばして腕立てをすれば多少負荷がかかる。　出張中など器具が無いときにやるｗ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 00:34:35 ID:9IFGgS+2

俺は毎日連続腕立て２００回腹筋３００回やってるが
それでも腹のにくは無くならない

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 01:40:08 ID:TUhVYNb1

>>104
そんだけ回数できる時点でやり方間違ってることに気付け

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 01:58:12 ID:9IFGgS+2

>>105
腕立て２００回位は５年も毎日続けてればできるよ
腹筋なんか永遠とできるから５００回でもできそうだが飽きるから３００回に決めて辞めてるだけ
うちの機械体操部ではこれ位の数できる奴はごろごろいる

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 02:00:51 ID:nMmeBjib

まともな指導者もいないのか

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 02:31:34 ID:UlXER0kY

うちの中学のバスケ部も腕立て腹筋背筋150が日課だった
同時期に所属してたシニアは強豪だったせいか指導しっかりしてた

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 06:04:23 ID:urJGJEoO

回数こなす筋トレしてる人ってたまにいるけど何が目的なの？
筋肉は大きくならないし、脂肪燃やすにしても効率悪そうだし
体をかっこよくするのにはあんまり意味ないよね
アスリートならわかるけどここは見た目を変えるスレだし

にしても腕立て伏せ200ってすごいな
きちんと体を下げて、腕を伸ばしきることなく
連続200回ならすごい胸筋ついてんだろうな

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 07:08:14 ID:TUhVYNb1

>>106

そんな話をしてんじゃねーｗｗｗ

回数を重ねる運動はお前の目的とは合ってないって話だ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 07:14:28 ID:6lpA55HO

>>109
神経がみっちり通うようになり筋繊維が沢山動きやすくなるみたいよ
ベンチプレスの選手とか重量トレの後に整理運動で腕立て100やるらしい

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 07:57:45 ID:483ob+dR

>>109
＞きちんと体を下げて、腕を伸ばしきることなく
連続200回ならすごい胸筋ついてんだろうな

いや、絶対付かないから。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 12:59:27 ID:T1DZ1v7J

さ～てこれから白樺湖二周するぞ
リゾート地でも気が抜けません

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 16:06:57 ID:pTpDXgYt

逆立ち歩きで二週するの？
そりゃすごいな、痩せマッチョどころじゃないよ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 19:32:50 ID:+w82l/n4

age

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 21:04:46 ID:bfP7lpIC

腹筋６０やったら疲れた
初心者だからね

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 21:23:38 ID:sgwicJac

マジレスするが
腕立てなどでは細マッチョにはならない。

ジム行くか自宅で３０キロのダンベルセットでトレーニングしないととてもじゃ
ないけどなれない。
あとプロテインも飲まなきゃいけないぞ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 21:25:53 ID:sgwicJac

きちんとウエイトトレーニングして食事も筋肉つけるための食事をして
細マッチョに相当する筋肉ついたらあとは体脂肪を落とす。

これしか方法はない

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 22:02:36 ID:dfm0ZLm7

マジレスするとプロティンなどいらない
１０キロのダンベルセットで十分
体脂肪を最後に落とすのは同意
筋肥大と減量は一緒にやるには超非効率

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:23:02 ID:2DvGI0sa

体重増えねぇー！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:37:43 ID:/k7KncKD

僕はガリ骨男目指してます！
ホントは痩せマッチョ憧れるけど、ダイエットで筋肉抜けちまったよ(181 55)・・

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:26:19 ID:YPmwCKaQ

クソガリをマッチョと呼ぶなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこの前も175センチ65キロの自称ソフトマッチョのベンチ100もあがらんクソガリが自分は機能性のあるマッチョとかいってたしクソガリ脳はほんと迷惑だｗｗｗｗｗｗｗｗ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:31:42 ID:p0od8S3K

174 64で体脂肪13％が67まで太ったが体脂肪は変わってないです。これは筋肉がついたの？見た目は太りました。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 00:01:44 ID:Ej/EKVq8

筋肉だけがついたなら体脂肪率は減るだろ
体脂肪と筋肉が半分ずつ増えたんじゃん
まぁ体重計の体脂肪測定はあてにならないけどね
朝起きたのと５パ仕事から帰ってきたのじゃーとか体脂肪落ちるしね、数値では
実際１日で５パーも減るわけがないわけだが

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:17:39 ID:1D3hDVNw

あげ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:27:08 ID:V42dZYw3

>>119
10kgセットってことは片手5kg？
これじゃ大きくならないよ…

細マッチョってKIDくらいかな？
それならダンベルは60kgセットくらいは必要。
バーベルがあるならダンベルは30kgセットでもいいかも。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:32:39 ID:RAnrv4GG

>>126
マジレスすると最初からそんな重いのヘッポコが持てるわけないだろカス

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:33:45 ID:RAnrv4GG

>>126
すまん勘違いした。セットか。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:35:12 ID:V42dZYw3

60kgセット買って最初から30kg*2にセットするやつはいないだろｗｗｗ
何を勘違いしてるの？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:38:46 ID:V42dZYw3

入れ違ったね。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:09:58 ID:xrj1ruXA

60kgセットでKIDになれたら苦労はありませんw

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 21:25:30 ID:V42dZYw3

まぁねｗ
胸は60だと足りないね。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:25:12 ID:p9luImi/

一か月ぐらい前に60kgのダンベルセット買ったら、
重すぎて部屋に運び入れられなくてﾜﾛﾀ。
仕方なく玄関で段ボール開けてプレート一個ずつ運んだ。
そんだけで一仕事終えた気分。
いまだに5kgのプレートは段ボールの中だけどね。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:25:32 ID:7mVQdP3b

細マッチョの基準にKIDの名前が出てるけど、
ダイエット板ではハードル高すぎないか？
てっきり庄司位の体格目指してるんだとばっかり・・・。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 14:32:07 ID:FBv9aCUz

細くて腹だけ腹筋割れてるのは虫に見えるｗ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:16:15 ID:DxjXfEZS

俺なんか10kgのダンベル小脇に抱えて持ってかえるだけで一苦労だったぜ…

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 17:41:40 ID:4wX/V6ma

身長高くて肩幅のある痩せマッチョはかっこいいけど肩幅ないとガリと同じにしか見えないよ。
チビで肩幅なくて痩せて無駄に筋肉ある男はキモイ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 16:43:24 ID:WnZ5gJ9O

あーあ落ちればよかったのに、何でこんな糞スレあげるかね。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 12:20:44 ID:5MzetAPe

おまいらの理想の肉体がここにあるぞ
http://blog-imgs-16.fc2.com/n/e/w/newskt/071204zoomin-Kame.jpg

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 13:09:25 ID:Er1NE8zq

http://p.pita.st/?m=7ag3iabq

これ位は痩せマッチョか？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 18:01:32 ID:sspD+6Fg

>>140
それはただの痩せかな。

142 ：ウェイト板から来たぜｗ：2009/06/27(土) 18:24:57 ID:sspD+6Fg

ダンベルなんか使わなくていいから、ディップスと懸垂とレッグレイズ(わからなかったらググって)さえやってれば、上半身全体をバランス良く鍛えられるし、それなりにカッコいい体になれると思うよ。
ウォーミングアップに腕立て伏せと斜め懸垂をやった後に限界×３～５セットを週二回やれば十分だよ。
どれも難易度高めな種目だから出来ない人もいると思うけど、そんな人は全可動域の半分くらいで出来るだけ反動を使わないでやってみて。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 23:02:32 ID:z66pKqCj

お尻を小さく格好良くしたいんですけどオススメトレーニングってありますか？もう一つ太ももをキュッと細くしめるトレーニングも教えて下さい。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:00:58 ID:Xk6MIhFH

>>139クソガリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗクソガリがマッチョｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 13:14:37 ID:TvGWoW7g

>>144
だから何であげてんだよカス

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 23:06:10 ID:nJsDGHij

>>145
カマってほしいからageてんだろ。
相手してるお前もカス。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:20:59 ID:KyZ7f6Ao

痩せマッチョですがいま流行のガチムチになりたいな

http://r.upup.be/?QR6k7bwShv

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 01:27:39 ID:VvtgPtFZ

パンツぐらい履けよ。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 05:49:12 ID:3G/c1ya+

>>147これって生き物？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 21:51:55 ID:ISUIg2F+

否ゲテモノ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 16:00:32 ID:NPAbBdJF

http://img09.pics.livedoor.com/009/8/1/81c2c945e9bc6bfd6342-L.jpg
http://ca.c.yimg.jp/sports/sn2004070111212300001825m/sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/pict/200407/im00001825.jpg
http://www.bbfb.jp/goods/item_img/10120147_1.jpg
http://www.sanspo.com/soccer/images/081219/sca0812190506001-p2.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/ba/d79f81e511d1b70848a949a845ea02b2.jpg
http://uramayu.typepad.jp/photos/uncategorized/2008/10/29/photofunia_1c141.jpg
http://samuraifc.up.seesaa.net/image/090220A5D9A5C3A5ABA5E0.jpg
http://blog-imgs-12.fc2.com/k/u/w/kuwa98/20071209133007.jpg
http://ronaujeno.up.seesaa.net/image/1720872897.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200607/06/91/b0067891_13545111.jpg
http://members.at.infoseek.co.jp/bobovieri/diners.jpg

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:27:54 ID:oBb7AfMX

>>147
えばんげりおん？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 03:27:41 ID:1cdiOg2i

腹筋が3つ（右一段、左二段、ボリュームは同様）に割れてるのですが、
筋トレの方法間違えてるのでしょうか‥

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 18:29:44 ID:SnjQTJwp

うん

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:50:56 ID:TbqTDREC

腹いてぇ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 09:10:17 ID:Hl8nmTvq

お尻が3つに割れているのですが病気でしょうか…

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:18:09 ID:PP03r17e

http://imepita.jp/20090812/439490

これ位は痩せマッチョ？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 13:38:47 ID:CuhSt0BC

ただのガリ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 14:03:24 ID:4vUEUuqw

>>157の股間の盛り上がり具合がいただけない。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 17:35:17 ID:9zE+IzNM

158みたいなヤツっているよな…

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:06:42 ID:osekdehb

腹筋が割れてるのは体脂肪率が低いだけだな。
胸を見ると、けして発達してるとはいえないしガリの仲間かと。
特に服を着たら顕著だろうと思うよ。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:10:29 ID:p417+f8t

もうちょっとむっちりした方がおいしそうです！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:30:42 ID:K3DKBe+6

確かに腹筋の割には胸筋が弱いね。
でも憧れる体ではある。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:47:30 ID:osekdehb

腕も細いし週一でトレーニングしながら減量すればそこそこ楽になれる気がする。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 21:05:38 ID:fKbtitfa

細マッチョスレで細いとは･･･

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:15:47 ID:p417+f8t

このスレ認定の細マッチョは誰なのよ？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 23:50:53 ID:x48mJaTE

おれが近いうちに減量してカッコいいからだうｐしてやるから待ってろ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 09:05:52 ID:Pzm3ur36

>>157
まだ、147に比べれば全然男らしいよ。
もう少し贅肉を削ぎ落として、バルクアップした方がいいかな？

ところで、147の画像がかなり前から見れないんやけど…

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 11:31:31 ID:tzBGRwwu

筋トレ面白くなってベンチプレスばっかりやってたら上半身が無駄にこんもりしてきた
逆三は嫌ｧｧｧｧｧｧｧ!!

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 12:17:43 ID:Chwq1sgi

>>157
自己陶酔かな。お腹だけ気持ち悪い…柔らかい筋肉は使えるけど、こういうのはいずれ崩れるでしょ。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 12:35:13 ID:TiRJVDLN

さっさと落ちりゃよかったのに、夏になってまたこの糞スレあげる馬鹿がいたのか…

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:07:13 ID:FuxI4gjN

やべー、筋トレしてかなり食ってたら腕キモ太くなった

町中こんなんで歩いてたのか

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 06:07:30 ID:bi31voBk

170の55
最近また衝動的に筋トレしだしました～
http://imepita.jp/20090814/218010

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 07:40:47 ID:j3a6bvoe

>>173
ちょうど世間受けするいい感じじゃない？
薄っすら腹筋かっこいい。
もう少し胸筋あるとなお良し。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 11:47:33 ID:5OuJnRDL

>>173
こっちはいい！綺麗ですね。
筋肉つけすぎても、年齢いくと維持が大変だからこれ位がいいと思う。

元マッチョ→脂肪塊は見苦しいですからｗ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:03:40 ID:f20uzEiw

>>173
あぁ、理想的すぎる・・・・
とりあえず貧弱な俺はこれを目指そう

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 20:14:30 ID:JbzAbvXt

>>173みたいなのを目指してるが、なかなか難しいのぅ……。
今からジョギングしてくる。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 13:35:29 ID:tThLXGCS

ちょっとおじいちゃんぽいｗ
もうちょい肉があってもいいきがする

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:13:11 ID:K4xTFWla

まあ、ここは細マッチョのスレだしな。
ガチムチは用なし。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:20:30 ID:tThLXGCS

ガチムチなんて目指さないとなれないよ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:27:35 ID:gjGGLDOA

>>180
っていうか、このスレの人は誰も目指してないでしょｗ
実際、自称ガチムチは、ガチムチっていうか、ムチムチポチャポチャが多いけどね。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:30:37 ID:Brfy9YZ/

自称ガチムチの画像じゃおっきしないしな

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:38:10 ID:tThLXGCS

>>181
ちょっと増やしたくらいでガチムチになるっていうバカに言ったの

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:16:54 ID:V0mcjxxV

ちょっと増やしたくらいでガチムチって言うバカは、このスレっていうか、この板に来るはずもないけど？

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:19:13 ID:2OMrEQku

>>173
理想的な腹筋です

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:22:50 ID:e5SejRmo

♂で170で55kgしかないのか。ホントに痩せてるな。

でも臍の下に贅肉が…。
脇腹から臍の下のラインって最後まで脂肪が残るんだよな。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 05:43:58 ID:b/HqXoJu

１７０で５５って若者だったら平均的じゃない？ま、細身の人の平均っつうか……。
ジャニーズのタレントとか、そのへんの痩せてる子は、身長－体重＝１２０とかザラだし。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 14:00:36 ID:hwW2Wxjt

節子それ成長期や

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:52:44 ID:CkQYfLP+

細マッチョのはずだったがゴリマッチョになってしまった

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 04:36:27 ID:57qIgC+o

>>173
自分174 57でほぼ同じスペックだけど胸の筋肉が全然だわorz

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 06:22:17 ID:Ftq/FEt7

胸はちょっと鍛えたら筋肉ついてくるよ。
腹筋は鍛えにくいし、体脂肪落とさないと割れて見えないし難しい。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 08:49:12 ID:wDk/AJz/

CMの中田かっこいいなぁ
憧れるよ･･･

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:55:53 ID:c5BAuMZo

この手のスレには必ずゲイが紛れ込む

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:53:53 ID:hRvtKaxH

女だけど細マッチョになりたい

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:55:24 ID:HGglHGxR

>>193
逃げも隠れもしないが？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:06:02 ID:B5RK4jtJ

最低でも山Ｐくらいだろ？
画像を張ってるやつはただの糞ガリ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:16:31 ID:uJQG/eo5

>>173の人とか細マッチョの人はどんなトレーニングをしてるのかも記してくれるとありがたいよー

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 00:20:58 ID:g5lK8WyX

山Ｐは頑張ったと思う

あんなの俺と同じくらいだからｗ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 00:22:07 ID:U86ahFL+

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　　　　　　　　|＝＝＝×二×＝＝＝|　　日本国旗を友愛しました
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【党首討論】麻生首相「民主党の党旗、日の丸切り刻み作成…」→鳩山氏「神聖マーク、きちんと作らねば」→民主ＨＰから写真削除★1２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1250507570/l50

200 ：173：2009/08/18(火) 02:34:16 ID:g36+A8Yf

ウェイトトレでふるぼっこされましたw
腕はこんな感じ。
http://imepita.jp/20090817/116270
12.5キロのダンベルを駆使して
肩、僧帽筋、後背筋をいじめぬき、あとはプッシュバー使っての腕立て、ｼｯﾄｱｯﾌﾟベンチ使っての腹筋など極めて普通のトレ内容。
一回り体をでかく鍛え抜いてまた帰ってきます。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 02:36:46 ID:PgFfabBH

そうやって人は修羅の道へと向かうわけだなｗ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 03:03:33 ID:txuR/8dB

>>200
もっと重いのでやってるかと思ったけど12.5kgなのか。

ウエイト板は本格的にやってる人ばっかりだからな～
このスレ的にはまさに理想の体系だね。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 03:17:45 ID:uByikHpW

12.5kgでも、まぁなんとかなるもんなんだな。

いや、俺が行ってるジムは、10kg以上のダンベル使うのは面倒な設備なので。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 03:24:36 ID:g36+A8Yf

>>202 >>203
学生生活最後の休みは筋トレバイトのエンドレスｺﾝﾎﾞですw
自宅トレしかやっていなくて、
来年から内定先にはスポーツクラブの法人会員があるため
ジム通いするつもりです。
こんな不規則な生活じゃ休まるはずの身体も休まないですねw
ではみなさん頑張りましょう！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 00:22:11 ID:XibdI1cQ

ミスった、この夏に増量期が重なってしまった

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 13:53:59 ID:ib6oYLoz

な　ぜ　だｗｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 16:39:36 ID:azCnCOBP

とりあえず細身なことが前提だけど
マッチョの基準は腕と胸で見たほうがいいね

よく、割れた腹筋をアピールする人がいるけど
腹筋は男性ならほとんどの人が割れてるんだよね
ただ皮下脂肪で隠れてるか隠れてないかの違いだけで

だから鍛えるにしても
腕とか胸とか判り易い筋肉を鍛えたほうが結果は出しやすいと思う

208 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 16:44:39 ID:tpnrYppX

>>173
糞ガリじゃんｗ
これのどこが細マッチョなんだ？
細マッチョってのはファイトクラブのブラピみたいなのを言うんじゃないの？

209 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 16:57:19 ID:tpnrYppX

>>139
>>157
ガリガリでキモイ、お爺ちゃんみたい・・・

210 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 16:59:49 ID:tpnrYppX

これぐらいが最も女ウケしてファッションも楽しめる体型だと思うのだが・・・
http://kocinema.main.jp/criticism/fight_club.jpg

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 17:22:23 ID:gGbaJlDX

12．5キロって…私女だけど15キロでやってるよ、かなり効果あるよ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 17:32:43 ID:uDqPqg10

>>210
格好いいね

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 17:38:13 ID:nadmhLDZ

まず手足が長くないとこういう風にかっこよくはならないよね

214 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 17:38:29 ID:tpnrYppX

>>212
だろ？

俺は１８０/７２、１０％なんだがあと３キロ増やしたい。

これもイケテル！

http://ブラッド・ピット.jp/24_1.html

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 17:44:03 ID:k+ZzRjWj

>>210
ああ、なるほど！
確かにこれはかっこいいね。

他をガリとするのがよくわかった。

216 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 17:53:41 ID:tpnrYppX

>>215
俺も高校まではジャニーズみたいな体がカッコイイと思ってたが
>>210の映画を観て価値観がガラっと変わった
高校時代１７６/５６の糞ガリだったが現在は１８０/７２の痩せマッチョだ
部屋に>>210のポスターも貼ってあるしｗ
欲を言えば山本ＫＩＤみたいな体になりたいが
俺の身長だと８０キロくらいになる計算だからな
さすがに着る服なくなるから７５キロまで増量したら軽めのキントレに変えて
プロテインも辞める予定だ。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 17:55:45 ID:jt7sDQh2

その体型若年代なら容易でもアラフォーになっても保てるか？

218 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 17:59:45 ID:tpnrYppX

>>217
それは分からんな・・・
でもレッチリのアンソニーなんかは４０超えてるけどマッチョだよね。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:04:39 ID:JwOH4p01

デルトロはてめえの画像張れ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:10:43 ID:JwOH4p01

逃げか？

221 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:16:24 ID:tpnrYppX

俺は２ちゃんでは絶対晒さないよ。
過去に晒した時は好評だったがナッ！！！！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:20:23 ID:JwOH4p01

糞ピザはうｐすらできず人批判かｗ
口だけカスは消えなよｗｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:21:49 ID:4mIKSs4M

そこそこ締まってる程度の細身な画像が載ると「ただのガリじゃんｗ」ってレスが必ずつくよね。
でも、世間の（特に女の）認知では、>>173は細マッチョだし、山Ｐ程度でムキムキマッチョ。ブラピも同様。

ま、細マッチョの定義が曖昧な分、ウエイト板の人間からしたら苛々するのかもしれないけど。
ここはダイエット板だからね……。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:29:24 ID:t+9AubWG

ID:tpnrYppXは何がしたいのかわからんけど、場違いだから出て行ってくれ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:29:48 ID:JwOH4p01

俺は元々ウエイト板の住人だけど腹筋割りたくてちゃんと絞った奴をガリ呼ばわりはしない。
カットを意識して絞るのは結構大変だからね。ウエイト板にしろダイエット板にしろ
絞れてる奴をガリ呼ばわりするのはうｐすらできない糞ピザだけと相場は決まってる。
特にウエイト板は万年増量期の糞ピザ人口多いから悲惨だよ。

226 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:29:58 ID:tpnrYppX

>>222
俺程度でピザってｗ
鶏がら野郎乙ｗｗ
>>223
山下はプヨガリじゃん、ブラピと同列に語るなよ
それと女から見ても亀梨はガリだと思うぞ？
黒木メイサと肩幅変わらないじゃん・・・

227 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:31:51 ID:tpnrYppX

>>224
核心突くとすぐこれだｗ
ヤレヤレだぜ・・・
>>225
腹筋割れてようがガリはガリ。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:32:33 ID:JwOH4p01

因みに俺の体。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1249360231586o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1244370852109o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1250401440523o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1250401374432o.jpg
うｐすらできないデルトロとは違う。

229 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:37:16 ID:tpnrYppX

>>228
うおおおおお！！！！
雄臭ぇ～～～～～～！！！！！！！
いい体してんじゃんｗ

230 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/20(木) 18:43:40 ID:JwOH4p01

お前もうｐしろよ…
因みに日付バラバラだけど転載じゃなくウエイト板のドラム缶本人だから。

231 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:43:46 ID:tpnrYppX

でも２ちゃんでうpすると転載とかされるからなぁ・・・
俺は絶対うpはしない
>>229は大胸筋が少し足りないな。

232 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:45:58 ID:tpnrYppX

>>230
うpはできない、申し訳ないが
因みに身長体重は？
ＢＩＧ３はどのくらい？
スクワットはかなり強そうだ。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:48:45 ID:3vsqBYTv

ウエイト板についていけない人間の植民地か

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:48:56 ID:t+9AubWG

>>227
だから、お前はスレ違いだと丁寧に指摘してるだけだ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:50:22 ID:ro6uBzfL

>>225
＞万年増量期の糞ピザ
ホモ用語で言うところの「ガチムチ」「ガチポチャ」っていうやつですねｗ

236 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 18:53:14 ID:tpnrYppX

>>234
スレ違いじゃねーじゃんｗ
どう考えても亀梨は細マッチョじゃないし
俺の中じゃブラピが細マッチョだな

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:54:18 ID:JwOH4p01

胸の厚みの無さは一度大胸筋切ってるから多目に見てくれ。
つい最近までベンチ50kgでリハビリしててウエイト板の奴らに爆笑されたし。
173cm69kg
ベンチMAX80kg
フルスクワットMAX180
デッドリフトは故障を恐れてやらず。
ベンチはリハビリが終わったしこれから伸ばす予定だが才能無いし伸びないかもね。
デッドリフトは故障が怖いからこれからもやらない。
腰が貧弱でフルボトムスクワットで上半身が折り畳まれそうになったのがトラウマになってる。
身長は伸びてる可能性もあるけど最近計ってないからな…

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:56:12 ID:o4+sBqT7

マッチョっていう言葉がキモい奴らを刺激しちゃうんじゃね？
奴らから見たら、ただのガリも痩せた筋肉質も一緒なんだろ？
だからといって、いちいち噛みつくのがアホなところだけど、いちいちアホを刺激しても仕方ない。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:58:04 ID:t/DhF1L8

>>236
亀梨が細マッチョなんて>>223は書いてないけど、日本語ＯＫ？

＞俺の中じゃ
だから、お前の価値観なんて誰も聞きたくないし、このスレ住人からしたら邪魔なの。わかる？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 18:59:26 ID:JwOH4p01

>>238
キモイ奴らってウエイト板のおホモ達のことか？

241 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 19:02:17 ID:tpnrYppX

>>237
俺はベンチ１００kg
スクワットとデッドは膝が悪いんでできん・・・
まあ脚があんたと比べるとヒョロイから体重のわりにベンチが強いんだな
貴様の大腿には正直憧れる
俺もベンチやる時には気をつけよう・・・
どんなシチュで大胸筋切ったの？

242 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 19:03:08 ID:tpnrYppX

>>239
シャバ僧がｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:16:03 ID:uDqPqg10

いや～重量自慢より見た目の格好よさ優先でしょ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:22:57 ID:4UnWlElm

>>210は素敵だけど>>228はきもいとしか感じない。引くｗ

245 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 19:26:48 ID:tpnrYppX

>>244
>>228はカットバリバリだからな
俺はカッコイイと思うが。

>>243
ブラピはベンチ１００以上は挙げそうだけどな
筋肉質自称するなら最低でもベンチ７０は挙がらないとな
亀梨なんか５０も挙がらんだろうがな。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:26:58 ID:zbzv79ZW

>>244
確かにｗ
なんかキモイんだよな

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:55:41 ID:0eTnG8aa

郷ひろみは凄いな
オヤジであの体型保持とは

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 19:59:04 ID:fuYTtxiW

皆さん細マッチョ目指してお互い頑張りましょう！

249 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 20:00:10 ID:tpnrYppX

>>246
いや、写し方の問題だろ
服着てたらふつうにカッコイイと思うし
少なくとも亀梨よりはずっとマシだ思うわ。
>>247
舘ひろしはもっと凄いな。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:02:12 ID:fuYTtxiW

>>210
ファイトクラブのブラピっすねｗ
かっこいいですよね

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:08:23 ID:peXB8/nz

山本KIDと同じ身長の俺（163cm）はKIDの体型は最高にかっこいいと思う
あの体型に近くしたいのが理想だけど、格闘家でもなんでもないからあれより一回り小さい感じがいいな
俺は58kgでKIDは65kgあるのにKIDの方が痩せて見えるし凄いいい体格だな、やっぱ筋肉は必要なのかな

>>210のブラピは確かにかっこいいな
>>244は写りと見せ方の問題なだけで充分かっこいい

252 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 20:14:27 ID:tpnrYppX

>>250
スナッチも見逃せないぜ！
>>251
KIDは長身の俺でも憧れるな、広背筋が異常だよね
体脂肪率は一桁だろうね。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:18:59 ID:oK6pUcd8

お前ら、顔に自身がないから体鍛えてんだろ？

254 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 20:22:43 ID:tpnrYppX

>>253
俺は顔には自信あるよ、ベニチオ・デルトロやデイブグロールに似てるし
顔も小さい（２２センチ）脚も長いな（股下８５センチ）

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:24:17 ID:oK6pUcd8

>>254
デイブは不細工だろｗ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:29:14 ID:oK6pUcd8

ベニチオって画像見たけど、めちゃオッサンだしｗ
三沢光春に似てて決してイケメンとは言えない。

257 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 20:31:32 ID:tpnrYppX

>>255
最近のデイブはイケテルじゃんｗ
まあ、ああいう彫りの深いラテン系の顔なんだよ俺は。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:31:44 ID:eBdRpPhH

どっかの板から出張してきたなｗ

259 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 20:38:19 ID:tpnrYppX

>>256
俺はこの画像に激似なんだよ

http://www3.alpha-net.ne.jp/users/kaorif/home2.jpg

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 20:54:01 ID:oK6pUcd8

かっこよくない

261 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 20:55:33 ID:tpnrYppX

>>260
美意識の違いですね・・・
そうか俺があまりモテないのは日本女の美意識がオカシイからだったのか・・・

262 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 21:11:01 ID:tpnrYppX

日本じゃ

亀梨＞＞＞デルトロだもんなｗ

はぁ・・・国外逃亡してぇ・・・

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:11:40 ID:zbzv79ZW

>>259
なんか間抜けな顔だねｗ

264 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 21:17:55 ID:tpnrYppX

>>263
最高に渋いと思うんだが・・・
彼は身長１８９もあってガッチリしてるし。
チャズ・パルミンテリなんかも渋いよね。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:28:28 ID:oK6pUcd8

外人ならジョシュ・ホロウェイがかっこいいと思う。

266 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 21:31:06 ID:tpnrYppX

>>265
俺はマット・ディロンやリヴァー・フェニックスのほうが好きだ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:40:52 ID:peXB8/nz

単純計算だけど、KIDの体脂肪率が9％だとしたら65×0.09＝5.85
俺は58kgで18％だからこの体重で8％落とせば似たような感じになる！？

さすがに俺にはきつい、ってかここに居る人たちはやっぱプロテインとかサプリメント系飲んでんの？
俺は全く飲んだことないけども、飲んだ方がいいのかな

268 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 21:43:46 ID:tpnrYppX

>>267
ならないと思う
体脂肪減らして６５キロまで増やさなきゃならんな
プロテインは飲んだほうがいいと思う、あるサイトで１０kgで１００００円以下で買える。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:53:22 ID:peXB8/nz

>>268
ありがとう、やっぱ筋トレしつつ体重増やしたりってしないとうまくいい感じにはならないかな

270 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 21:57:47 ID:tpnrYppX

>>269
筋トレは絶対必要

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットは必須だな
あと懸垂やディップス、脚上げ腹筋も効果的。

271 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 22:00:58 ID:tpnrYppX

俺の知る限り最も安いプロテインだ

http://540.shop-pro.jp/

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:09:08 ID:peXB8/nz

>>270
>>271
ありがとう、ブックマークした！とりあえずビリーはやってる、腹筋プログラム後に軽いジョギングとか
もう少し意識しながら筋トレしてみる

273 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/20(木) 22:13:46 ID:JwOH4p01

デルトロがガリを叩いてるから体うｐして肩持ってやろうとしたのに
キモイだの言いたい放題言いやがって…前言撤回じゃ！！
デルトロは人を批判する権利のあるマッチョでデルトロの批判は正しい。
貴様等単なるガリだ。うｐできない奴は細マッチョになりたくても
なりきれない糞ピザだな。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:16:33 ID:zbzv79ZW

デルトロは体をうｐしてないから正しくないよ

275 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 22:20:22 ID:tpnrYppX

>>272
どういたしまして、山本ＫＩＤ目指して頑張ってね！
正直、日本のガリをもてはやす風潮には辟易してたんだよね。
>>273
落ち着けよｗ
あんたの体は文句なしにカッコイイよ
亀梨だのガクトだのよりは数倍イケテル
日本人は筋肉アレルギーなんだよな
韓国ではマッチョがもてはやされるのにね
ペ・ヨンジュンはガタイもデカイしマッチョだよね
クォン・サンウ、イ・ビョンホン、チャン・ドンゴン、いずれもマッチョだしね。

276 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 22:22:35 ID:tpnrYppX

>>274
まあ、そういわれてもしょうがないよね
でも俺は亀梨やガクトよりはずっとマッチョだぜ？
さすがにペ・ヨンジュンには負けるがｗ

277 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/20(木) 22:39:17 ID:JwOH4p01

これが落ち着いてられる状況か！
人それぞれ美意識の相違があるのは仕方ないことと俺は思っている。
だからガリを敵対する必要は無いし、互いに無い物を罵り合うこともしない。
互いに理解し合えればそれ以上のことは無い。そういう考えから
ガリ批判に割って入ってかばったのに肝心のガリ共は俺を叩きやがった！
このスレのガリは敵じゃ！！許さんぞガリ共！！！！！！！！！！！
ごめん。やっぱ少し落ち着くわ…

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:40:38 ID:zbzv79ZW

ウエイト板に引きこもってろよガチホモ野郎ｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:46:13 ID:nk1wywQM

ケツマン疼いて錯乱してるオラネコが即尺してくれると聞いてやってきました

280 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/20(木) 22:51:34 ID:JwOH4p01

貴様等全員わしをなめやがってからに！
全員懲らしめたる！
足の臭い攻撃だぞ貴様等。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242641670812o.jpg
フローラルの香り？

281 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/20(木) 22:52:12 ID:tpnrYppX

>>277
あんた凄い体してるのに面白いなｗ
俺は基本的にガリは嫌いだな、神経質そうじゃん
マッチョを馬鹿にする奴多いし
「プロテインで作った筋肉は使えない」とか
本気で信じてるバカもいるくらいだからなｗ
>>278
うるせー糞ガリ！いい加減にしとけや！！

じゃあな！ノシ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 22:54:03 ID:1r5sWd2J

16歳JKが水着放送中

http://live.nicovideo.jp/watch/lv3174666

可愛すぎてやべぇぞ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 23:28:05 ID:lCNWeD7U

ここの板の人は一度増量とかしてるのかな？？

そうじゃないと細マッチョどころかガリになるだけじゃんｗｗ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 06:13:11 ID:I6oX0UJF

細マッチョの定義は人それぞれです。
このスレ的には、ウエイト板の連中が「ただのガリじゃん」っていうのを指すので悪しからず。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 07:08:46 ID:Nq7DhfgV

なんやかんやいうても40過ぎても体型維持出来るかだよねw

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 07:12:37 ID:Jh6A5Nh9

ターザン見てきたが相変わらず面白かった

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:07:10 ID:6Rp/TMgR

ファイトクラブ時代のブラピとか、せめて稲葉浩志とかでようやく痩せマッチョだと思う。人それぞれとはいえ、山ピーとかもこみちとを痩せマッチョというには流石に無理がありすぎる。

288 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/21(金) 09:00:36 ID:/TV7Xsdp

>>283
増量など必要ない。栄養バランスを考えた食事をたくさん食って動けば体脂肪は減るし
筋肉は肥大する。骨格以上の筋肉をつけるビルダーじゃあるまいし増量期と減量期を
分ける必要は無い。体脂肪を減らしつつ筋肉を増量出来ないとか言うのは糞ピザの理論。
てめえの体に纏わりついた脂肪を正当化したいが為のね。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 09:17:03 ID:UdFbO7iP

>>288
皆が皆、あんたみたいにできるわけじゃないんだよ。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 09:34:28 ID:s/w8pr/0

細マッチョ・痩せマッチョって言葉自体に無理がある。あり得ない。
自称細マッチョなんて言ってる奴は大抵ただのガリ。軽量級のボクサーでも
近くで見るとはっきり言って普通にマッチョ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 09:46:16 ID:hYFOa2qa

てゆーか女にモテルなら体より顔のが重要。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 10:09:11 ID:s/w8pr/0

だなｗ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 15:32:53 ID:qryUvCk3

http://www.youtube.com/watch?v=cWFwVwe7LPU&hl=ja

294 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/21(金) 17:53:09 ID:/TV7Xsdp

もうすぐ晩御飯です。今日も働いてません。
働かず、汗水流さず食う飯は美味いです。
今日も幸せです。

295 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/21(金) 19:02:42 ID:/TV7Xsdp

おい貴様等、ドラム缶Ｂ様に挨拶は？
全く…最近のガリは礼儀も知らねえのか…
俺様を誰だと心得る？あ？コラァ…
全知全能のドラム缶Ｂ様だぞ？全員跪けぃ！！

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 19:20:32 ID:I6oX0UJF

>>290
だから、言葉の定義は人それぞれなんだからいいじゃないの。
自称でも他称でも、アンタから見たらただのクソガリでも細マッチョって言われてる人がいるのは事実なのさ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 21:04:59 ID:bbLstW/u

>>247
同意
http://playlog.jp/_images/blog/h/i/hiromigostaff/m_200306049.jpg

298 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/21(金) 21:28:43 ID:/TV7Xsdp

おい！！！！！！！！！！！！！！！

299 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/21(金) 21:45:54 ID:/TV7Xsdp

コラ－－－－－－－－－－！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

300 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/21(金) 21:47:10 ID:/TV7Xsdp

300です。
今日も幸せです。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 11:35:30 ID:rDpD8Ywa

画像うｐしろよ
またお前でオナニーしてやるから

302 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/22(土) 13:10:28 ID:Ib7KCDRv

やめろやめろ！
俺様はホモじゃねえんだ！ホモは他を当たってくれ！！
優しく抱いて…

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 13:50:26 ID:8LfCyFM2

もうネタスレになって来てるぞ・・

304 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/22(土) 16:09:59 ID:Ib7KCDRv

あ？ネタスレ？知らねえよ。
そんなことより俺と犯ろうじゃないか。

305 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/22(土) 16:41:33 ID:kDCn63fv

だめだこいつ・・・
マトモな奴だと思ったのに完全にホモ野郎じゃねぇか・・・
マッチョになるとこうなる可能性があるんだな
俺も気をつけよう。

306 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/22(土) 16:50:53 ID:Ib7KCDRv

誰がホモじゃコラァ！！？
俺様の属性は多少特殊だがホモでもバイセクシャルでもねえ！！！！！
立派なノンケじゃ！！！！！！！！！！！！！
ところで犯らないか？

307 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/22(土) 17:16:42 ID:kDCn63fv

>>306
　　　　　　　　 ,､‐ ''" ￣｀`'' ‐- 、
　　　　　　　　／イハ/レ:::/V＼∧ド＼
　　　　　　／::＾'´::::::::::::i､::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　‐'7::::::::::::::::::::::::ハ:ﾊ::|ヽ:::;､::::::::::::丶
　　　　／::::::::::::::/!i::/|/　 ! ヾ　ﾘハ:|;!､:::::::l
　　　　/´7::::::::::〃|!/_,,、　　 ''"゛_＾`''`‐ly:::ﾄ　　　
　　　　 /|;ｨ:::::N,､‐'゛_,,.＼　　 ´''""'ヽ　 !;Ｋ
　　　　 ! |ﾊﾄ〈　,r''"゛　 ,　　　　　　　ﾘｲ)|　　　　死ねばいいと思うよ
　　　　　　`y't　　　　ヽ' 　　　　 /／
　　　　　　　　 ! ぃ､　　､;:=＝ｦ　　〃　　　　　
　　　　　　　　　｀'' へ、　 ` ‐ '゜　 .ｲ
　　　　　　　　　　　　 `i;､　　　／ l　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　〉　` ‐ ´ 　 l`ヽ
　　　　　　　　　　　　／　!　　　　ﾚ' ヽ_
　　　　　　　　　_,､‐7　　 i|　　　　　 i´ 　 l ｀' ‐ ､_

308 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/22(土) 21:55:34 ID:Ib7KCDRv

ハッテン場にいる兄貴達の強靭な肛門括約筋を貫くには強靭な下半身が必要だった。
俺は昔から上半身には自信があった。だが、下半身は走るだけで特に鍛えていなかった。
兄貴達の括約筋を前に指をくわえて見てるしかない己を憎んだ。鍛えて強靭な下半身を手に入れてやる。
決意は固かった。俺の強固な意志に下半身は応えてくれた。いつしか、細い下半身は太く逞しくなっていた。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1239292810640o.jpg
こんなひ弱な下半身が
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1244370852109o.jpg
今や敵無しと言えるほどに成長したのだ。
俺は偉い。俺は凄い。
どう思います？デルトロコラァ？

309 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/22(土) 21:58:59 ID:Ib7KCDRv

つうかホモはマジキメェからホモのデルトロはさっさと消えてくれ！
そもそも2chは精神病院じゃねえんだ！脳に障害があるなら他を当たってくれ！！

310 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/22(土) 22:31:56 ID:kDCn63fv

>>308
凄いな！努力は認めるよ。
>>309
ホモはてめえだろｗこのトコロテン野郎！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 23:46:07 ID:40ZOCiq7

ホモって何？？
そんなやつ県に一人くらいしかいねーだろ

実際日本にはいねーんだよ、ホモなんて

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 02:34:59 ID:hq3QgYro

つぅかドラム缶って奴は、もう既に痩せマッチョじゃねぇだろ

普通にマッチョの域じゃね？そもそも痩せマッチョとはマッチョ感出したら駄目なんだよ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 02:40:02 ID:P3cgaTBc

>>308
素晴らしい

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 03:52:31 ID:nZvc8au3

>>308
見飽きた

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:55:55 ID:V+yAm6o1

>>308
だから新しいオナネタうｐしろって言ってんだろうが

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:08:39 ID:mrBWe3j2

>>308
前の方が絶対女性にモテるよ
下のは何か・・

317 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/24(月) 16:57:06 ID:cvCb4pla

>>312
足は確かに常人とはかけ離れてるが、上半身の画像見なかったのか？
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1249360231586o.jpg
上半身は結構細めだよ。正面から写すと下半身とのバランスの悪さが
浮き彫りになるから正面からの画像は勘弁だな…
因みに上半身のサイズは上腕囲36.5cmの前腕囲31cmの大胸囲101cmの腹囲75cmだよ。

>>315
ホモはマジキメェよ！俺様はホモじゃねえんだ！！
ホモならホモらしくホモのデルトロとホモ同士仲良くおホモ達の儀式でも犯ってろ！！
いちいち俺様を巻き込むなや！！！！全く…。
とりあえず俺と犯ろうぜ。

>>316
女にモテるモテない以前に俺に女は相応しくないから女受けは気にしない。
俺が幸せに出来る女なんてこの世にいない。こんなカス男を誰も必要としやしない。
性格があれでも顔が良けりゃまだ「自慢の彼氏」として周りに紹介できるだろうが、
俺の顔じゃ無理だな。俺なんかを連れて歩くくらいなら死んだ方がましだろうな。
吊るか…。その前にデルトロをシバきます＾＾＾＾＾＾＾＾

318 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/24(月) 17:01:36 ID:qHlddpIZ

>>317
シャバ僧がｗ

319 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/24(月) 17:05:50 ID:cvCb4pla

>>318
やらないか？

320 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/24(月) 17:23:52 ID:qHlddpIZ

>>319
キンモー☆

悪いが俺はナオンが好きなんでねｗ

そっちの趣味はねぇわｗ

321 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/24(月) 18:17:15 ID:cvCb4pla

つうか貴様はさっさと身体うｐしろ。
今夜のおかずに使うんだ！
勿論独り占めはしない。
今夜のおかずに事欠いてる兄貴達にもちゃんと転載してやっからよ。
うｐしろ。今しろ。さあ！さあ！！早く！！！さあ！！！！！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 19:24:50 ID:eSavlhjh

わかったからクリ〇カの宣伝はもういいよ｡
いい歯磨きだってのは充分伝わったから。
俺も今度使ってみるよ。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 20:40:04 ID:mrBWe3j2

>>322
吹いた

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:45:55 ID:V+yAm6o1

>>321
あれだな
前の画像はどっかから拾ってきたんだろ？
だから新しい画像が出せないんだな
失望したぜ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 22:17:07 ID:PtSH+dkA

胸囲101cm腹囲73cmにはとても見えないな

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 22:57:41 ID:Ag2IRZ3z

ぺ・ヨンジュンってマッチョなの？冬物の服着てるのしか見た事ないから知らなかった。
だれか写真リンクたのむ

327 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/24(月) 23:10:17 ID:cvCb4pla

たいした変化も無い身体に新たな画像も何もねえだろうが！！！

撮影場所違うがＩＤ付きだ
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251121558708o.jpg
当時と同じポーズだ。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251121599648o.jpg
当時と比べてみろ。本人だ。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1249360231586o.jpg
下半身の撮影場所
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251121843696o.jpg

328 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/24(月) 23:13:50 ID:cvCb4pla

２枚目手ブレ酷いな…うｐし直すか…だが撮り直すの面倒だから断る！！
団子食って寝るからな？粒餡草団子二本とみたらし団子二本のコンボじゃ！！
今日も幸せです。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 23:56:28 ID:7KdJfZJV

>>327
ぜってー一回は増量しただろ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 00:24:55 ID:+jXoMnhI

>>327
お前、あれだな
バカを二回ぐらい通り越して

いいやつだな。。。

でもあれだな
さすがに使い込んだアナルは恥ずかしくてうｐできなかったみたいだな
いいんだ、もう十分だけど、いくら黒ずんでたって、淫乱なﾒｽ猫だからって
恥ずかしがること無いんだからな
気にするなよ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 11:08:08 ID:TE93H0s0

いつの間にかここはガチスレになったんだな。まぁ痩せマッチョ（笑）よりかはマシだわ。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 21:05:47 ID:nAXJitzu

いや、スレ違いはフツーに邪魔だから。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 04:06:12 ID:QkXW5lLX

身長172
体重56～58
体脂肪14
胸91㌢
腰69㌢
穴80㌢
二頭筋30㌢
普通？肥満？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 05:37:06 ID:0+uLZYrX

アナルガバガバな件

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 08:13:26 ID:c5oSNZJr

>>333
鍛えろよ。運動していないやせ形だな。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 08:52:53 ID:KCAC+IU4

デブマッチョきめぇ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm8037550

337 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/26(水) 16:34:17 ID:8Y8QVhn1

>>333
糞ガリだな

338 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/26(水) 16:39:12 ID:X4xfb4k7

>>337
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251268035582o.jpg
俺様の腕で抱きしめてやるからちょっとこっち来いよ。

339 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/26(水) 16:45:48 ID:X4xfb4k7

デルトロはガチホモ決定な。
ホモはキモいから消えような。

俺を抱きしめて…

340 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/26(水) 16:54:22 ID:8Y8QVhn1

>>338
いいキレしてんな！
羨ましいぜ！
>>339
キメぇｗｗｗｗｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 18:23:22 ID:3JIUiGyE

>>338
キレてるよ！

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 21:08:31 ID:1tsxnvBF

180センチ65キロで自重トレしかしたことねークソガリがマッチョとか呼ばれてたし
これ以上やるとゴリマッチョかなとかいってたし一般人クソガリ共の感覚はびっくりするほどクソガリ脳だからなｗｗｗｗｗｗｗ
勘違いクソガリまじムカつくわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 21:12:53 ID:A0fsuuqt

>>338
いや細マッチョていうか無茶苦茶マッチョじゃん

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:11:06 ID:Lc5YmZF7

http://blog.savilerow.jp/images/nagabuchi_05.jpg

長渕これで53歳だぜ
かっこよすぎ
やっぱり土台がガリのが筋肉つけると見栄えいいな

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:16:14 ID:GIMAK82j

167cm 60kg 12%
のスペックの俺だが、これがまあマッチョの最低ラインだと考えている

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:31:30 ID:BTQwdmLy

ドラム缶の体ﾊﾟﾈｪｗｗｗｗｗｗ

347 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/27(木) 16:44:31 ID:4bmf7MOF

>>345
痩せマッチョだな
マッチョではない。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:54:12 ID:GYhC0GK0

ブルック閣下の美しい肉体を目指すスレ壱
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1248648730/l50

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:54:58 ID:L+sXbtJc

>>338
これが細マッチョか。なるほど。

350 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/27(木) 17:06:59 ID:4bmf7MOF

ドラム缶は痩せマッチョとソフトマッチョの中間だな。

351 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/27(木) 17:22:32 ID:4bmf7MOF

昔の日本人は偉大だった

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1805192

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:21:37 ID:+2lWsp8I

長渕どうよ？
>>344

353 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/27(木) 18:49:55 ID:4bmf7MOF

長渕はシャブ中だから嫌いだ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:55:35 ID:u970yArG

ごめん、「マッチョ」て言葉がかわいく思えてきてフイタｗｗｗｗｗｗｗｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:57:53 ID:+2lWsp8I

シャブじゃなくてハッパだろ
そんなことよりガリガリの虚弱体質の病人が
立ち直りあの体を作り上げたことにロマンがある
最初は体重50キロぐらいで5キロのダンベルプレスが精一杯だったからな
子供の頃から喘息持ちで運動できなくて
ハッパ吸って捕まった男だよ
今はベンチ100キロ以上あげるらしい

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 20:05:36 ID:iMRIVxli

まっちょん

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 21:09:59 ID:0MSZSLhU

>>338
おいガリ。手を前に突きだしゃあそれなりに太く見えるわな。
後ろの右手のガリ振りは隠せないわなｗもう少し鍛えろよガリ。

358 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/27(木) 22:38:16 ID:4bmf7MOF

ゴールデンレス！！これを見た人は今年一年幸せになれます
　　 ∧l二|ﾍ
　　（・ω・　）　　おいらをどこかのスレに送るんよ
　./￣￣￣ﾊ　　　　お別れの時にはお土産を持たせるんよ
　|　　福　 | |
　|　　袋　| |,,,....
　￣￣￣￣

現在の所持品：帽子　ハロゲンヒーターエロ同人誌僕の柳葉刀　アンリミテッド・サガ
　　　　　　　　　　００ライザー　たなばた原酒　中島愛　カルデノンのり子　M2200HD 魔人ブウシステム英単語
　　　　　　　　　　ねこじゃらし（匠制作）　督促書オプーナ２時間　巨根　剣帝　噛み付き亀　iPod nano(4GＢ)
　　　　　　　　　　どんでん幸運ふんわり名人希望　桜の枝　自家製クッキーホウキとチリトリ
　　　　　　　　　　シュールストロムスカウトホワイトロリータ／ADA＼バイド　ドリームクラブ　テスラのおっぱい
　　　　　　　　　　ナインの下乳不浄仏霊

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:43:34 ID:0MSZSLhU

>>338
おい反応なしかよガリ（笑）胸板も薄いし、首は細いし…・
よくうｐしたなｗ何を勘違いしているんだ、お前は？

360 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/27(木) 22:46:16 ID:4bmf7MOF

>>359
よお、ゴリマッチョｗ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:18:14 ID:O/xQZEUZ

実際>>338は全身を晒していない時点で、胸や腹筋に自信がないらしい

ってかこのスレはＣＭの細マッチョのレベルははるかに超えてるな

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 00:13:10 ID:MJjmZ00B

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/60/9551a856c5d6494a3700f999ae86822e.jpg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/04/0000130304/79/img39b0f0fczikezj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/04/0000130304/54/img3e67fd1ezikfzj.jpeg
http://shop.tsutaya.co.jp/images/ecprivilege/200905/2200400000992/2200400000992_1.jpg
４４歳

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 00:32:07 ID:F0cLL/iG

細マッチョってこういうのだよな
http://www.jtu.or.jp/top_athlete/man/yamamoto_r/index.html

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 07:41:37 ID:tlOEKkiD

>>363
それはアスリート体型。
世間的には、ちょっと締まってるとか、腹筋が見えるくらいで細マッチョ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 08:11:36 ID:HxsYZRcG

>>362
鶏ガラ（笑）ろくに出汁も出そうもないけどなｗ

>>363
俺もこれなら納得出来るけど。駄目か？ >>364

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 09:11:47 ID:A9VKH4hR

痩せ型が好きなのは個人の好みだが、それを痩せマチョと呼ぶのは間違い。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 09:39:18 ID:HxsYZRcG

同意。

マッチョの本来の意味からすると、痩せマッチョだの細マッチョだのは変。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7

368 ：ただのガリが図に乗るなよｗ：2009/08/28(金) 15:10:25 ID:HxsYZRcG

極一般的な程度のトレーニングで獲得した「スリムな筋肉質」と言うよりも、
さらにその上を行く、筋肉で丸太のように太くなった手足や、大きな肩幅等、
筋肉が付いたことで平均的な肉体よりもより大柄な体格を持っている人たちに
よく使われる傾向にある。この際、背の高さについてはマッチョの定義に加味
されない事が多い。

すなわち「マッチョ」という表現を使う際、個人差はあるが

基本的に大きな身体をしている。
非常に発達した巨大な筋肉を持っている。
逆三角形の体型である。
力こぶができる。
筋肉の動きを顕著に観察できる。
筋肉を強調した働き（重いものを持つ等）が得意そうに見える。
等の要素の複数が当てはまる場合に使われることが多い。

369 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 15:12:26 ID:XPqyAlOQ

画像うｐできねえ糞デブ共が群がってんじゃねえぞ！！

>>361
ただ服を着たほうが腕を強調できるだけで上半身に自信がないわけじゃねえ。
過去レスくらいみろやデブ。下半身も含めて全体うｐしただろうが。ピザでも食ってろ。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1250401440523o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251268002521o.jpg
着た状態と着てない状態とじゃこれほど印象が違う。

370 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 15:17:33 ID:XPqyAlOQ

貴様らとりあえず服脱いで四つん這いになれ。一人ずつ開発してやんよ。
俺様をなめやがった罰だ。まずはデルトロからだ。ﾊｧﾊｧ……。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1246447231496o.jpg

371 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 16:10:55 ID:XPqyAlOQ

コラーーーーーー！！！！！！！！！！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 16:17:12 ID:HxsYZRcG

>>369
本当だ。服を脱ぐとガリガリがはっきり分かるな。

373 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 16:20:18 ID:XPqyAlOQ

糞デブが調子こいてんじゃねえぞ！！！！！！！！！！！
コラァ！！！！！！！！！！！！！！！！

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 16:38:47 ID:HxsYZRcG

>>373
好きなアイスはやっぱガリガリ君？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 16:40:30 ID:x+J665Gp

>>369の下画像
なかなかいいカットが出てるな。
有酸素運動をだいぶやってそうだな。

376 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/28(金) 16:42:48 ID:1VhA9+qk

>>370
競輪の選手みたいだなｗ
このガチホモ野郎！

377 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 18:08:41 ID:XPqyAlOQ

有酸素にはかなり力を入れてる。
毎日一時間半以上は取り入れるようにしてるよ。
ただし足の裏は見てのとおりグロテスクになるけどね。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242641670812o.jpg
ちなみに冬場の一時期は２ヶ月くらい有酸素を休むが、
その時はなんとも言えない体型になるよ。
ようは余分な筋肉を有酸素によってカタボらせるという
行為をしないわけだから筋肉も脂肪も発達し放題。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251447515844o.jpg
まあ力を入れれば多少はカットが増えるが、それでもかっこ悪い。
俺はこの時期の自分を皮肉ってドラム缶と呼んでいる。
有酸素再開して一ヶ月間もすればこの通りそれなりに戻るけどね。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1245551741448o.jpg
やはり同じリラックスでも胸と腹のラインはこれくらいで無いと。
ちなみにウエイトもサボってるわけじゃねえからな？
手のひらが擦り切れるほどにはやってるからな？
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1249360266813o.jpg
ところでやらないかやらないかやらないか？

378 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 18:11:22 ID:XPqyAlOQ

>>376
ガチホモは貴様だろうが！！！！
因みに自転車は有酸素のオールアウト日に30分くらい取り入れてる。
ママチャリだがな！！ださい？なめんな！！！

379 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/28(金) 18:17:31 ID:XPqyAlOQ

つうか俺をガリとか言う奴にとっちゃ冬場の俺の体型の方が評価が高いのか？
別に体型の為にトレーニングしてる訳じゃねえから構わねえけど、美的感覚は大丈夫か？
もしもドラム缶の時の方が身体能力が高いなら迷わずドラム缶を選ぶよ。
重視すべきは身体能力値だ。肉体美など二の次だ。たが俺は聞く。
美的感覚は大丈夫か？そしてデルトロにも聞く。やらないか？

380 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/28(金) 18:27:10 ID:1VhA9+qk

>>379
貴様ほどの肉体美ならナオンにモテモテだろうに・・・
なぜ男に走る？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 19:03:16 ID:Pp1gXkia

今日はドラム缶たん出血大サービスだなｗ

俺ならドラム缶たんのすべてを受け入れてあげるのに
デルトロたんとラブラブなのがくやしいぜ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 23:59:36 ID:h7xQRt56

きめー、ホモ消えろ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 00:54:55 ID:RMDt11C2

ウエイト板のポッチャリ馬鹿は消えろよ。
女が言う細マッチョなんて、まさにあのＣＭくらいのレベルだぞ。
マッチョって言葉に納得がいこうがいくまいが、そういう世間の認識なんだから諦めろ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:22:18 ID:lfCqOE41

ドラム缶Ｂさんは細マッチョなの？
エエ体すぎでしょ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 03:18:03 ID:Xey67gwc

なんで女の好みが基準なんだよ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 08:45:08 ID:LGfVTL20

細マッチョとか痩せマッチョに基準はないけど、
何しろ「細」「痩せ」なわけだから、見るからに筋肉に覆われてる体を当てはめるのは違和感あるわ。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 09:07:20 ID:cOfeaqeQ

>>386
筋肉に覆われてないならマッチョじゃねえな。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 09:08:54 ID:6dEELS0i

服を着てるとマッチョに見えないけど、脱いだらマッチョなのが細マッチョじゃねぇの？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 09:34:19 ID:Xey67gwc

ドラム缶たんの悪口は許さないお

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:04:27 ID:KbNzOp40

>>377
汚い水虫足。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:06:47 ID:UZ66y/pM

だから、細マッチョにコレっていう定義はないって言ってるだろうが。
てか、ここはダイエット板なんだからウエイト板の連中は消え失せろ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:07:58 ID:Xey67gwc

ど、ドラムたんの汚い水虫足の悪口は許さないお！

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:33:54 ID:LpEP9JyV

すまんウェイト板でも聞いたんだがワッキーてマッチョ？細マッチョ？俺の理想体型なもんで世間的にどうなんかなぁと

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 11:41:02 ID:5WJUXqIr

>>393
微妙なラインだよね、ワッキーは肩から首にかけて筋肉が盛り上がってる

細マッチョの典型はボクサーだからそっち見た方がいいと思うぞ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 12:47:42 ID:2jpDAO+X

>>393
一応、マッチョの部類なんじゃね？一応だけど

396 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 14:42:45 ID:+LCozR7O

ちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛い
あ、今度はかゆくなってきた…
ちんこかゆいちんこかゆいちんこかゆいちんこかゆいちんこかゆいちんこかゆいちんこかゆい
あ、掻いてたらまた痛くなってきた…
ちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛いちんこ痛い

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 14:54:28 ID:MzNrTTOY

かゆいのは足の裏だろ、ガリ水虫。

398 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 14:56:20 ID:+LCozR7O

黙れ画像さえうｐできねえ糞デブコラァ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 15:33:09 ID:Xey67gwc

ドラム缶たん、ガチホモに性病をうつされるの巻

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 16:21:32 ID:KbNzOp40

>>380
ヒント：顔

401 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 16:59:20 ID:+LCozR7O

歌でも作るか…

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 19:40:37 ID:+LCozR7O

短パン

403 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/29(土) 19:40:59 ID:MhM+/eFa

>>393
あんなのはマッチョの部類に入らねえよ
１７８/６８って全然マッチョじゃねえじゃん
大して絞れてもいないし。

404 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 19:42:49 ID:+LCozR7O

貴様ら全員俺様の敵だ
誰も信じない、信じられやしない
ああ糞な奴らが目障りで
日常生活もままならない、ままならねえ

人を信じない俺様の性格
何を信じる、わからないこの俺
ああ人を求むるあまり人を避け
己の姿が定まらない、定まらねえ

この世は全て夢だ、何も有りゃしない、屍共が蠢く
貴様ら全員死に絶えろ…だあ"あ"あ"！！

完璧だ…いっそミュージシャンにでも成ろう。
ボーカルはデルトロで。ギターは俺様で。ドラムも俺様で。ベースも俺様で。

405 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/29(土) 20:07:28 ID:MhM+/eFa

>>404
上半身裸で貴様と俺が組めば怖いもんなしだナッ！
ドラムは松井稼頭でベースがケイン・コスギでソフトマッチョ軍団作ろうゼッ！

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 20:57:47 ID:Hj7kH6tO

>>401
歌出来たら教えてね

407 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/29(土) 21:00:18 ID:MhM+/eFa

>>406
>>404が歌詞じゃないのかｗ？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:07:18 ID:Hj7kH6tO

いつも言ってる事と同じじゃん
つまんねー

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:28:21 ID:PkAS9/X/

おいドラム
お前どんなトレしてんの？ダンベルカール何ｷﾛよ？

410 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 22:48:33 ID:+LCozR7O

俺様が上半身裸で人前に出たらまずみんな逃げ出すだろうな。
顔が変態でしかないから…。ましてや歌なんて歌いだしたら警察呼ばれるぞ？
てなわけでデルトロを警視庁ハイテク超能力対策センターに通報します。

411 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 23:01:09 ID:+LCozR7O

ダンベルカールは20kgだな。ショルダープレスも20kg、ワンハンドも20kg、リストカールも20kg、
リバースリストカールも20kg、ショルダースラッグも20kg、つまりスーパーセレブな俺様は
ヤマシンの安売り20kgダンベルしか持ってないんだ。うらやましいか？コラァ？
ジム行く日もダンベルの重量は基本変えない。フロントレイズとサイドレイズだけは15kgに下げる。
重量じゃなく回数をのばすのがメインで、重量はベンチプレスとフルスクワットとランジしかのばしてない。
つうか増量期、減量期分けてない俺は頑張ってもたいして重量は伸びないんじゃないかな？
ランジもサイドランジはバーでなく、両手に20kgダンベルを持ってやる方法で重量は固定してる。
足の日は必ずジムに合わせるけど上半身の日は自宅で済ませることも多い。
そうするとベンチをやらずに腕立てを高回数やって済ませることになる。
自宅じゃチンニングとディップスも加重することなく、ヤマシンの安売りぶら下がり健康器で済ませてる。
難しいトレーニング理論なんて良いからとりあえずちゃんとやることだけを考えてるよ。
たくさん食う。難しく考えずウエイトをやる。高強度の有酸素。しっかり寝る。
基本はこれだけだね。有酸素が苦手なら有酸素も難しく考えずとりあえず
低強度、少時間でいいからやるくらいの感じで良いと思う。食事量を少し考えればね。

412 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 23:06:15 ID:+LCozR7O

因みに上半身のウエイトが週に2日、下半身のウエイトが週に2日、
有酸素が週6日でうち2日をランニングのオールアウトの日にしてる。
上半身のウエイトと下半身のウエイトは各一時間ずつで有酸素は基本ジョギングを一時間半、
オールアウトの日はジョギングを一時間程流して40分前後のランニングを
体力の限界までやって自転車でクールダウンって感じ。
下半身の日は短距離を取り入れることもあるが、100mを2本くらいしかやらない。
月、下半身ウエイト、有酸素（ジョギング）
火、有酸素（オールアウト）
水、上半身ウエイト、有酸素（ジョギング）
木、下半身ウエイト、有酸素（ジョギング）
金、有酸素（オールアウト）
土、オフ
日、上半身ウエイト、有酸素（ジョギング）
後は週に2～3日キックジムに行ってるが、趣味で軽く汗を流す程度。
メニューとは別にDVD見ながら自宅にあるステッパーで適当に一時間程度汗を流すことも多い。

413 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/29(土) 23:11:10 ID:+LCozR7O

ちなみに時間作りも工夫次第で簡単にできるよ。
俺は便秘薬と浣腸を重宝してる。別に便秘じゃねえけど、便通をコントロールできると
それだけトレーニングの時間を決めやすい。早起きしてすぐ便が出れば
それだけで数時間の時間が取れる。薬局で浣腸を買うのも慣れれば恥ずかしくないし。
健闘を祈る。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:00:13 ID:jhzIMMPv

浣腸買う金でダンベル買うんだ！

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:12:25 ID:2FoJUH+V

>>413
ご苦労さん。発展途上の体で細マッチョだか痩せマッチョだかで満足するのは
お前さんの自由だよ。でもガリはガリだな（笑）ひ弱君。

416 ：173：2009/08/30(日) 02:25:19 ID:sQkL97gl

http://imepita.jp/20090830/083910
お久しぶりです、少しずつ効果出てきた気がする

417 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 05:01:21 ID:GpevH+qd

ドラムにしても上の奴にしても
基本元が痩せマッチョなんだな。元がある程度出来てないとなかなか難しい
ある意味体質だわな

418 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:35:29 ID:jhzIMMPv

ドラムは元々ベンチ155kgだよ
胸を断裂してトレーニングできなくなっただけで

419 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:32:40 ID:WdCfGvsQ

>>416
すげー。理想的です。

420 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:26:54 ID:LruQqNlx

>>415
自由とか言いつつ言わずにはいられない程羨ましいんですね。
わかります。

421 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:58:49 ID:2FoJUH+V

何が羨ましいんだろ？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 22:47:54 ID:2FoJUH+V

>>420
ごめん、やっと解った！そのガリガリの体で道ばたに座っていると、確かに
何かを恵んで貰えるかも知れないね。今失業率高いし。でもそんな心配は
君だけじゃないか？と思うけど。頑張れ！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 23:58:37 ID:jhzIMMPv

>>421の時は羨ましすぎて頭が回らなくなってたんですね。
分かります。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 00:00:47 ID:YhKWmrwc

髪を染めてしかも長いような、チャラい奴ってくそガリだよな

キモすぎたわ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 00:01:37 ID:z82sfz9b

肉が落ちない＞＜

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 00:34:59 ID:+P56zWzN

女性で細マッチョになるには、どうすればいいですか？
今は森久美子さんみたいで２Kgのダンベルが重い…

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 00:49:53 ID:ck6cPtRP

男性と方法は大して変わらないよ

あせらずじっくりと絞りましょう

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 01:55:20 ID:uyKp1gRb

てか、CMの細マッチョなら体重落とせばなれるんでないかな？？

CMの人とか、、脂肪ないけど、筋肉（除脂肪体重）も普通の人よりないでし
ょう・・・

筋肉落とさないで、脂肪落とすなら、、　　もうすでに細い人でしたら
長時間有酸素よりも食事コントロールや、インターバル有酸素トレとかの方が
良いですよ。

有酸素の前にはBCAA取ると良いですよ。

プロテインも、摂取すると、、　低いカロリーで高蛋白食維持できて便利ですね。

今現段階で２５％とか３０％とかを大きく超えてる人は、筋肉増やしながら痩せるって
ある程度までならできるかもしれません

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 08:14:06 ID:DwEaBhWA

>>428
細マッチョ、ゴリマッチョのＣＭ？あれはジョークでしょ。
細マッチョ（笑）サイドは単なる糞ガリだよ。ろくに飯が食えないホスト体型だな。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 08:28:42 ID:3nChB9Sp

>>429
自分の価値観は自分の中にだけしまっておけ。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 10:33:16 ID:DwEaBhWA

>>430

まじで言ってんのか？どうみても糞ガリだろｗ

http://www.youtube.com/watch?v=-OutgrEf76g

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 13:11:49 ID:ggA9jCNt

細マッチョなんて定義がないんだから、不毛な議論になるだけだろ。
このスレ的には「細マッチョを目指す人」なんだから、当人が細マッチョだと思う体型を目指すだけであって、
糞ガリ認定とか、やれマッチョというものはどうこうって、ウエイト板みたいな醜いカキコは邪魔。

433 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 13:54:11 ID:M3onoZ1c

>>417
体型や体質という言葉で諦める必要は全く無いよ。
俺も実はそんなに細くない。上腕囲36.5cmといえば
メタボなおっさんよりも太いからね。身近な物で
例えるとティッシュ箱よりも太い。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251693246568o.jpg
ようはバランスだと思う。ある程度の太さがあっても
締まるところは締まってればいくらでも細く見せることは
可能だと思う。何度も使いまわしの画像で申し訳ないが、
この画像だとティッシュ箱よりも太い腕をぶら下げてるようには
見えないでしょ？こう見えて腹も70cm超えてるし、胸も100cm超えてる。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251268002521o.jpg
ちなみに服を着るとこんな感じ。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251693285978o.jpg
以前体幹メインのトレーニングをしていた時期があったが、
その時はバランス最悪で腹周りは80cmを超えていた。
ちなみに上腕囲は今と殆ど変わらぬ37cmだったが、
バランス一つでこんなにも不恰好に見える。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251693212106o.jpg
俺はその時の俺を皮肉って「ゴリラの干物」と呼んでいる。

434 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 13:56:36 ID:M3onoZ1c

ダイエット板の住人は凄いと思う。少なくとも
ウエイト板の豚共よりも遥かに美意識は上を行ってる。
根性もある。2000kcal以下の食事で過ごしたり、断食したり、
飲み物だけで過ごしたり、少ない食事で激しい運動したり、
全ては間違った方法だが、己が美意識一つでこれだけの苦行を
行えるのは凄いこと。言い訳に彩られた俺よりも遥かに才能がある。
知識、生活、精神状態、どれか一つでも変われば大化けしかねない。
やってやろうぜ。理想の肉体を手に入れるんだ。
そしてみんなを引き連れて俺様はウエイト板に戻る。
そして俺様をいじめる豚共に復讐するんじゃ！！！！！
楽しみだぜ・・・へへ・・・

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 14:02:56 ID:DwEaBhWA

なんだ結局ウエイト板で馬鹿にされてここでオナニーしてる馬鹿か（笑）

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 14:22:45 ID:i6KX1zdv

ドラム管Ｂさんの体すげー。あこがれますなー

437 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 15:04:08 ID:M3onoZ1c

>>435
貴様をマッスル王国ガチムチ自警団団長たけしさんに通報します。

>>436
貴様にマッスル王国国民栄誉賞を送ります。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 15:18:44 ID:tL0JWHE6

>>437
ウェイト板も減量すんじゃね大会の前とか

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 16:08:34 ID:odQzjOaD

凄いですね！自分も頑張ろうっと！

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 17:06:38 ID:lo/95JmW

>>433
しかしあれだな
筋肉モコモコして服が似合ってないな
やっぱりマッチョにはタンクトップしかないのかね
ペシャンコのガリの方がいろんな服似合うよね

441 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 17:20:46 ID:M3onoZ1c

タンクなんざ着てたまるか！
タンク着るくらいなら裸で町歩くわ！！
警察沙汰じゃ！！！！！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 17:25:03 ID:DwEaBhWA

腕がか弱いなｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 17:28:37 ID:lo/95JmW

上着ってなんで基本的にバストとウエストが同じサイズなんだろうね
逆三の人が服着ると太って見える理由がそれ
逆三Tシャツとか主流になればいいのに

444 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 17:55:11 ID:M3onoZ1c

そんなことより百合アニメ見ようぜ！
今期はけいおん！に始まり青い花、かなめもと続いて充実しまくりだぜぇｗｗｗｗ
ﾋｬｯﾎｰ!!!!!!!!!!!

445 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 17:56:46 ID:M3onoZ1c

444踏んじまった！！！！！！
まだ死にたくねえよ！！！！！！
コラァ！！！！！！！！！！！

446 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/31(月) 18:18:01 ID:MsZtarA6

クレイモア最高！

http://www.youtube.com/watch?v=cg_J6nVfx_I&feature=PlayList&p=A42918F0E2A1CFED&playnext=1&playnext_from=PL&index=35

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 18:20:40 ID:hX+yyc3Q

>>445
死にたくなきゃ鍛えろ、ひ弱君ｗ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 18:41:38 ID:3/L9v1se

ドラム缶(笑)
しんでくだぱい
リアルゲイが

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 18:49:50 ID:8R3FRS7A

ドラム缶たんって40過ぎくらいに見えるな
実年齢いくつだっけ？

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 19:01:55 ID:3/L9v1se

45って前に言ってたぞ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 19:24:22 ID:2sqydP8O

クソコテ消えろよ・・

場違いにも程があるだろ・・

>>416さんは歓迎だよｗ

452 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/31(月) 19:26:24 ID:MsZtarA6

>>416
糞ガリじゃんｗ
ドラム缶のほうが１００倍カッコイイ！

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 20:11:39 ID:8R3FRS7A

>>450
そっかやっぱ肌質はごまかせないな

454 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 20:41:01 ID:M3onoZ1c

>>452
そうかな？まだ鍛えて間もないような書き込みしてるし、胸はちゃんと
ベンチかダンベルフライやってるような感じの形してるし、細いけど良いと思う。
これから肩や三頭筋を意識的にやれば腕のカットもついてくるだろうし、
「細身だけど格好いい身体作り」としてはかなり良い感じだと思う。
この体型なら前後左右どこから見ても細く見えるだろうし。
俺は彼を糞ガリとは思わない。俺なんか横角度から撮影すると致命的だよ…
腹70cm超えの胸100cm超えだと横からのごまかしが一切利かないんだよ…。

455 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/08/31(月) 20:44:18 ID:M3onoZ1c

クレイモアって面白いのか？コラァ？
にわかヲタだから見たことあるアニメがまだ少ないんだ…
とりあえずストパンのサーニャとエイラのカップルは最強だ。
異論は認めん！

456 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/31(月) 20:57:10 ID:MsZtarA6

>>454
俺は胸１０３で腹７８だけど服着てるとスリムに見られるよ
タンクになるとゴツイって言われるが
上腕が３５しかないのがコンプレックスだ・・・
ダンベルカールは１５キロでやってる。
>>455
クレイモアは最高に面白いぜ！
美人なお姉さんが沢山出てくるが内容は硬派だぜ！
俺はテレサたんとガラテアたんが好きだな（*^_^*）

457 ：デルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/08/31(月) 21:05:37 ID:MsZtarA6

テレサたん
http://nakenashi.net/claymore/teresa_forever.jpg
ガラテアたん
http://nakenashi.net/claymore/ratea_s.jpg

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:59:41 ID:VZzUCvJd

アラン・ベルナール
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5d/Alainbernard004.jpg

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:17:17 ID:XBlNuGjo

162センチ83キロ→44キロまで落とした俺が通りますよ。体脂肪率5％骨格筋率が40．8％
骨が太かったときのままで出っ張りすぎていてアンバランスだったりする（笑）。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:30:59 ID:YhKWmrwc

どうせ男に生まれたなら、Ｔ－シャツの袖がパンパンになり、胸はくっきり
Ｔ－シャツの上から見えるくらいになりたい

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:31:00 ID:VZzUCvJd

162だったら60キロ台は欲しいな。

山本KID　163　61.2
http://www.k-1.co.jp/jp/fighter/player.php?index=kid

462 ：４２８：2009/09/01(火) 02:14:00 ID:XkF/5dHC

>>429
いやいや、あの体型にしたい人がいるがために、詐欺みたいなサイトが
栄えたりするんです。　今はあの体型が一番かっこいいらしいです。

あのくらいの筋量なら、下手に筋トレするより、サンドバッグたたいたり、フットサルやったり、
柔術のスパーとかやる方が近道かもしれない・・・　　筋トレの動作って難しいですし、、本や
説明書も嘘書いてたりしますからね。

背中鍛えるためにラットプルマシンやる時に、体の後ろに引っ張って肩痛そうにしてる
人とかいまだに沢山いるからなぁ・・・

463 ：４２８：2009/09/01(火) 02:16:54 ID:XkF/5dHC

連投すまぬ

ラットプルで背中鍛えるのって、筋トレ種目でも１、２を争うほど難しい
ですよね。
胸を張るとか、反動をうまく使うとか、あんまり本とかに書いてないで
すからね。

まだ真面目だったころのターザンには、ラットのやり方とか少し載ってたんですけどね

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 03:48:35 ID:vpj4FcA4

ドラムはプロテイン1日何回飲んでる?
またどのタイミングで飲んでるのかも述べよ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:29:32 ID:ENtU1/xL

そんなにガリガリを目指したいの？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:42:55 ID:JzFWJXor

>>465

ごりマッチョなんてキモすぎだからな

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:10:14 ID:m5PGS27B

なりたくてもなれないしね。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:39:53 ID:7Cs3NhHX

>>465
ここ、ダイエット板だよ？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:40:20 ID:ENtU1/xL

ＣＭ見ていて思うけど、山で遭難すればすぐ細マッチョになれるよ。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:55:39 ID:ukgDxLKF

ちょっと山行ってくる

探さないでね！

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:23:41 ID:yYexzMuZ

ドラム缶の身体がギリギリ許容範囲。それ以上は豚。
豚よりガリガリの方がまし。ゴリマッチョなんて脂肪だらけだしね。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 00:13:43 ID:+hyfoCB6

ちなみにＣＭのあれは、ゴリマッチョの方がまだちょっとカットが足りないんだな

もっと絞ればあれはハンパないとおもう

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 02:44:44 ID:CBG7bARV

２２歳・筋肉ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=wxJ9MOmVTpw&feature=fvw

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 08:13:00 ID:3lxQmF91

>>472
切れ切れ大会レベルののマッチョを出すと細マッチョがあまりにみすぼらしく見えるから、
ＣＭとしてのやらせでしょ。ゴリ側にわざとああいう体型の奴を起用したんだろう。
まあいずれにせよ、あのＣＭの細マッチョとやらは単なるガリだ。マジでろくに飯が
食えないホストみたいｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 15:25:10 ID:vSuSEIyl

確かにCMのは微妙。
細マッチョ、ゴリマッチョってイメージ的にはサッカー選手と野球選手みたいな感じですかね。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 15:35:22 ID:tcBfUT78

Ｔ－１０００とＴ－８００じゃね？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 15:49:07 ID:+IVbEOmF

ゴリマッチョ＝K-1
細マッチョ＝ボクサー

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:45:50 ID:bwj9Lkun

細マッチョの定義って、要するに顔が良くて手足が長いってことですよね。

だって江頭とかほそマッチョだけど、ちっとも騒がれないもん。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 22:55:44 ID:QcdHj0P3

エガちゃんはマッチョとかそういうカテゴリーじゃないエガちゃんというカテゴリーだから神みたいな物

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 23:24:58 ID:+hyfoCB6

>>474
そうか
確かに、細マッチョ側終わってるよみたいな感じのＣＭになっちまうな

やっぱり真の細マッチョ目指そうぜ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 00:14:44 ID:i7YuVRsC

ゴリマッチョサイドの先頭がロニーとマリウスだったら細マッチョなんかデコピンで死ぬ対象にしか見えないよ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 09:05:42 ID:6GwRiirT

商品を売るのが目的だからなＣＭは。しかも細マッチョを目指しましょ、がマッチポンプ
みたいなものだから。本格的切れ切れマッチョが出てきたんじゃ糞ガリにしか見えず、
商品に対しての購買意欲がなくなってしまう。つまりあの細マッチョは単なる糞ガリ。
増量期のビルダーを金で釣ったんでしょ。だからみんなマスクで顔隠している。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 09:28:14 ID:aY9Aw7yL

東山紀之のトレーニングメニューを実践して、なかり体は絞れた。
身長170センチ、体重72キロ、体脂肪率22.6から体重61キロ、体脂肪率10.4まで落とした。
感じとしては、ブルース・リーみたいな体つきになった。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 11:11:12 ID:6GwRiirT

まじで？うｐしてね。

ブルー・スリー

http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/07/92/titan999869/folder/1171369/img_1171369_26255389_1?1240530714

http://s.cinematoday.jp/res/N0/01/89/N0018944_l.jpg

http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/a4/8b/boxerhiko/folder/1499105/img_1499105_58485683_2?1225062314

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:01:24 ID:cRD0HGKP

>>484
ブルー・スリーなの？
ブルース・リーじゃねｗ

それにしても良い体ですな　目標にしたいくらい

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:20:01 ID:W4brmSp4

ブルー・ツリーだよ　本名　青木竜さん

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:48:27 ID:EWkqGhkU

あのプロテインドリンクは正直カスでしょ

プロテインほとんどはいってねー

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:56:32 ID:iKlzyXll

>>477
アホか？
中量級のボクサーなら
かなりの筋肉量だぞ？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:10:35 ID:T8UPww7M

つーかK-1ヘビーは豚だらけだろ
マッチョなのはマヌーフぐらい

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:15:48 ID:T8UPww7M

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/headlines/images/20090829/20090829-00000014-spnavi-fight.html

ノゲイラは細マッチョだな

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 01:33:00 ID:/b+5LlCP

>>486吹いた

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 02:15:45 ID:GeUQSbKa

>ドラム缶さん
体見て、ファンになりました。
上のほうで、メニュー書かれてるんですけど、
ウエイト暦は何年くらいですか？

あと、やってるメニューはあれで全部ですか？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 05:18:53 ID:/eKoMZpV

>>478
しかしえがちゃんは目鼻立ちは結構整ってて素材は決して悪くない。
それなりの格好させれば渋いオッサンで通るよ。

http://blog-imgs-23.fc2.com/k/o/r/korehaomosiroi/egasirakyonyuu.jpg

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 08:27:20 ID:IF+yW9zB

>>474
＞あのＣＭの細マッチョとやらは単なるガリだ。

完全同意。

マッチョ？！
笑わせるな！ガリキモ野郎

特に中村獅童！！

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 11:32:32 ID:4pC2tIKG

チクビー　http://imepita.jp/20090818/168500
弟子　http://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf171283.jpg
見習い　http://imepita.jp/20090831/616830
ダサパン　http://imepita.jp/20090811/049340
バニー　http://imepita.jp/20090814/265080

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 12:09:28 ID:kvoF8wi8

>>495
弟子の体型と肌色が好みだ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 14:16:01 ID:b8I4kb8I

>>493
たしかに。　意外とプライベートではまともな人なのかも・・・

まぁ、中村獅堂はないなｗｗｗ

てか、海外ではヒュージャックマンとかがセクシーだからなぁ。　

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 16:39:30 ID:05rfcrhl

>>494
体は元より顔がキモいわ。

499 ：真の細マッチョ：2009/09/04(金) 17:53:38 ID:qk464UF9

おいおい・・・
ドラム缶はウエイト板じゃ相手されないからダイエット板に逃げたのか
センスねえ体でなに威張ってんだ？
典型的なＢＩＧ３で作られた体は、ケツも肥大してるし、胸も典型的なベンチ胸
ださすぎる
肩も弱く肩幅狭い上に上腕三頭筋肥大してださいし、前腕は細いし
そもそも、ださい体でコテつけるとか百年はやいだろ
コテなしでおとなしくしてりゃあ、こちらとて文句は言わんが、ださい体で少々図に乗りすぎだな

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 18:26:57 ID:0ki567bE

>>499
うｐ希望

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 18:49:21 ID:o20xX75j

ウ板連中とダ板連中の目指す体型が違いすぎるからな
ドラえもんはこっち側の人種のように思うんだが
４９９は巣にお帰り

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 21:58:25 ID:7ghvoWPT

でも本当に前腕は細いと思う。腕相撲弱そうｗ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 07:48:46 ID:HB5ao9QS

ドラム缶
身長体重胸囲腹囲大腿囲上腕前腕教えてくれ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 08:26:22 ID:Ux/6E5qg

>>484
唯一細マッチョと名乗っていいのがブルース・リーだな。
後は糞ガリか、中途半端トレのへたれだな。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 13:08:36 ID:98NpDgA6

ENTER THE DRAGON

http://www.youtube.com/watch?v=cuaLE0I17ns

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 13:34:27 ID:Ux/6E5qg

>>505
衝撃的だ。ミスター・ハンが高校の英語の先生にこんなに似ていたなんて！

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:40:30 ID:GQ01u6uY

短パン

508 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/05(土) 21:42:24 ID:GQ01u6uY

アニメは金が無いから放送中ので精一杯じゃ！
けいおん！のDVDも買わなあかんしな！！
放送中のアニメじゃCANNANもなかなか良いぜ！
てな訳でクレイモア見るから金くれデルトロコラァ。

509 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/05(土) 21:43:58 ID:GQ01u6uY

もう怒ったぞてめえらコラァ！！！
超低カロリーやら断食やら過食嘔吐やらやってるてめえらに告ぐ！
2日間過食衝動に逆らわず食っちゃ寝しやがれ！2日後の朝起きて糞して
体重計れ！それがベストなパフォーマンスを発揮するのに必要な体重じゃ！
パフォーマンス力は筋力アップに必要不可欠じゃ！それを下回らないように
食事をしっかり取れ！一回激しく運動するだけで2～3kg減るからかなり
食事には気を使えや！抜けたのは水分だけじゃねえからな！！
ベスト体重が減ったら脂肪が減ったと喜べ。ベスト体重が増えたら
筋肉が増えたと喜べ。いちいち体重の増減で落ち込むなや！
階級を気にしないスポーツをするものにとって体重は増えても減っても
喜ばしいことと肝に命じやがれ！！それを踏まえた上で運動しろ！！
嫌なら断食でも超低カロリーでも過食嘔吐でもやって構わないが運動はするな！
ベストを遥か下回るコンディションで運動なんざ身体に毒だ！！！
体重の増減に振り回され、苦しみ、抜け出せずに地獄を見るのは今日限りだ。
馬鹿馬鹿しいからもうやめよう。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:47:19 ID:upiKAobN

何でキレてんだ？
甘いもん我慢してんのか？
バームクーヘン食うか？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:02:37 ID:GQ01u6uY

短パンうぜえ

512 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/05(土) 22:04:39 ID:GQ01u6uY

バウムクーヘンは大好物だぞ？食ったら止まらねえぞ？
あ？コラァ？

513 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/05(土) 22:15:18 ID:GQ01u6uY

つうかドカ食いしたことを反省とか過食嘔吐ダイエットとか断食とか
今からひたすら走って5kg減らすとかそんなスレばかりが目に付く現状に
キレずにいられるか！理想の体を手に入れるべく努力をするはずが
ただイタズラに体を壊してどうするんだよ。間違った苦行を行えるくらいだし
根性は俺より遥かにあるだろうよ。それなら尚更努力は正しく行われるべきだ。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:32:15 ID:qwExc3R/

>>513
彼らの理想はおそらく難民みたいな体なんでしょう。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 23:12:27 ID:upiKAobN

>>513
言ってる事は分かるんだけどね
実際、その馬鹿げた方法ってのはてっとり早く結果が出るからね
長続きはしないけど
結局はダイエットなんて辛いものに長い時間を掛けたくないってのが本音でしょう
誰もが考える事ですよ
だから時間の掛かる王道は挫折者が多いんです
まぁ、こんな事は改めて指摘されなくても分かってると思いますがね
私は王道推奨者ですよ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 00:07:07 ID:eAQF3NdP

筋トレを何気なくしていれば、学生は痩せマッチョになっていく

リーマンはどうかな？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 05:27:34 ID:b41i6ASx

ドラム缶>>503答えろよ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 12:29:30 ID:XNlFj2pS

相変わらずドラム缶馬鹿だ(笑)

なんとか言えよ糞ごりマッチョの単細胞

自分が筋肉つきやすい体質に恵まれた事を自慢したいだけなんだろ

お前はもうすでに引くくらいごりマッチョだ

このスレにくんなクズ

519 ：細マッチョ：2009/09/06(日) 12:33:53 ID:Lnnq+VII

ドラム缶糞バロスwwwwww
ウエイト板だけじゃなくここでもゴミ扱いかよwwwwwwwww

糞ゴリマッチョ乙だな

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 12:40:11 ID:FO1ucK1W

45歳でいじられキャラ

それがドラム缶たんなのれす！

521 ：細マッチョ：2009/09/06(日) 13:23:52 ID:Lnnq+VII

ゴミだねwwwwwww

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:44:56 ID:P0XSNrTY

短パン

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 17:32:58 ID:0AH0MU0a

背筋の鍛え方ってどうやればいいんですか？

524 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/06(日) 17:57:48 ID:P0XSNrTY

ドラム缶Ｂ様が質問に答えて行くぞ。ありがたい時間の幕開けじゃ！

525 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/06(日) 18:00:29 ID:P0XSNrTY

>>464
プロテインは取らないことが多いが、取る時期はトレーニング後すぐにと
朝飯後と寝る前だな。俺はプロテインよりもカロリー、特に糖質が重要だと思う。
勿論タンパク質は身体の修復や有酸素時のスタミナに必要不可欠だが、
糖質をとった場合と取らない場合ではコンディションがまるで違う。
運動前と運動後にはあんパンを食うことが多い。あんパン大好物だし。
運動前はＢＣＡＡとコーヒーの濃いミルクコーヒーとあんパンを取ることが殆ど。
そして何より寝る前が俺には重要。昔から眠りが浅くて不眠がちだったから
寝る前はなるべく好きな物を食べてリラックスするようにしてる。
それだけで俺は抜群の寝つきと寝覚めになる。食うと言ってもそんなに量は食わない。
基本は400kcal以下に抑えてる。翌日がオフで酒を飲む日は軽く1000kcalを
越えてると思うが、毎日じゃないしまるで気にする必要無し。

526 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/06(日) 18:15:40 ID:P0XSNrTY

>>492
トレーニングは上半身と下半身を分けて上半身週２日、下半身週２日で
上半身はチンニング、ワンハンドロウ、腕立てまたはベンチプレス、
ディップス、アームカール、ショルダープレス、フロントレイズ、
サイドレイズ、シュラッグ、リストカール、リバースリストカール、
シットアップ、加重シットアップ、ツイスティングシットアップ、
レッグレイズの順番で基本3セットずつやってる。アームカールは
効かせるのが下手だから20kg13レップ3セットと10kg20レップ3セットと
20kgを超スローで5レップ2セット行ってるが、ちゃんと効かせられるなら
無駄なことはせずに3セットだけで良し。
下半身はジムで加重スクワットと加重ランジと加重サイドランジで追い込み、
さらにマシンでレッグプレスとレッグカールのだめ押しをかけてる。
その後ジョギングしてさらにその後に自重でスクワット、ランジ、
カーフレイズ交互、カーフレイズ両足、の順番で40分間できる限り繰り返してる。
回数はスクワット50回、ランジ左右42回、カーフレイズ左右30回、
カーフレイズ両足40回程度で限界まで追い込みはしない。
ジョギングは週6日でうち4日は一時間半のんびりと流す程度で
うち2日はオールアウトで、軽いジョギングを一時間流してランニングを
40分前後限界までやってチャリでクールダウンって感じ。週メニューを書くと
月、下半身ウエイト、ジョギング
火、ジョギングとランニングのオールアウト
水、上半身ウエイト、ジョギング
木、下半身ウエイト、ジョギング
金、ジョギングとランニングのオールアウト
土、オフ
日、上半身ウエイト、ジョギング
てな具合。ウエイト歴はトレーニング再開してからは9カ月くらいで、
昔を合わせると2年半くらい。回数と重量は自分に合った数字でやれば良し。
その他種目はいろいろあるから自分で調べていろいろ試して欲しい。
俺のは理論も何も適当だから参考にならないと思う。苦手な種目は
無理にやらなくても良いから最初はとにかく続けることが重要かな。
極端な話、完全自重の腕立て腹筋スクワットでも続ければ効果は出るよ。
難しく考える必要無し。お互い頑張ろう。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 18:18:10 ID:P0XSNrTY

>>517
前に大体のサイズを書いただろうが！
身長173
体重69～73
上腕囲36.5
前腕囲31
大胸囲101
腹囲75
大腿囲64～66
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1251693246568o.jpg

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 18:25:00 ID:0FI01tfE

身長１７０
体重　７２
胸囲１１５
腹囲　８３
の私はもう少し頑張って痩せよう。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 18:28:31 ID:StpLEZvQ

>>528
それって俺と全くスペックが同じなんだが・・・

530 ：真の細マッチョ：2009/09/06(日) 19:17:21 ID:5Zjcda/8

久しぶりにこのスレ見に来たぜ？
まぁ、なんだ一言言えば、書き込みをしたとこで筋肉は増えねえってことだ
別にもうつまらん言い合い、馴れ合いもする気は無い
黙ってトレあるのみ
ついでにちょっと前の俺をうｐしとく
男はなんと言われようと黙って進化あるのみだ
http://w.upup.be/?ChpIBPONAX

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 19:36:17 ID:FO1ucK1W

>>530
顔が残念な他人の画像を勝手に張るのｲｸﾅｲ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:04:19 ID:kag0w4Ex

THE WAY OF THE DRAGON

http://www.youtube.com/watch?v=fqvj0nfydEk

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:11:37 ID:b41i6ASx

>>527ウエストって大体体重一キロ減でウエスト一センチ減か？
後大体腹筋みえるようになるにはウエスト何センチまで絞ればいい？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:34:07 ID:hExie+2K

ブルースリー、背筋すごいな

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:49:20 ID:u5Oputaw

ブルース・リーすげえなぁ…
これぞ細マッチョ？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:00:08 ID:CNmvkGzH

ここにいる奴の幾人が、強靭な背筋をもっているだろうか

そうそう見れるものじゃない、割れた背筋などな

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:31:29 ID:zY1R98ki

細マッチョ　山本キッド

http://www.youtube.com/watch?v=F48Fxnu3Jek

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 01:32:20 ID:rclNDtgM

ドラム管Ｂさん背筋の鍛え方教えて下さい。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 13:46:32 ID:/eN46YHd

スティーブ・マックスウェルの300スパルタン・ワークアウトはお勧め。
めちゃくちゃキツイけど、このワークアウトをこなせるようになる頃には、ギリシャ彫刻のようなキレキレの体になれる。
DVDは日本でも買えるし、価格も7500円と安い。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 14:41:12 ID:dNwHZYWJ

宣伝してんじゃじゃねーよ豚。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 14:57:01 ID:/eN46YHd

いや、宣伝をさせてもらう。
こんなに素晴らしいワークアウトがあるのに、知らない人がいたら勿体ない。
ダイエットをし、マッスルボディを作る上で最高の教材と言える。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 15:42:14 ID:XnOVOQiu

家の体重計だから信頼度薄

180cm/59kg/8%
基礎代謝1550～1600

筋トレは負荷なしの
腕立て10、腹筋30、スクワット30　×10
を週1ぐらい

普段は気が向いたときに
腹筋に意識をおいて腕立て15回くらい
1日トータルで150前後くらいにはなる

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 16:11:18 ID:JbMpIaa0

アンガールズ田中と同じぐらいだね。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:11:57 ID:OuAwW30y

>>542
ただのガリガリ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:13:21 ID:94WNlVv3

ガリだな

もっと食え、そうしたら筋肉が何たるかがわかるだろうよ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:43:39 ID:aJaszLNo

>>542
１８０ｃｍで５４ｋｇしか除脂肪体重ないのは、危ないでしょ。

平均身長１７１ｃｍ６４～６５ｋｇの標準体系より筋肉少ない・・・

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 06:22:41 ID:YqzpZylC

いや最近は>>542みたいな奴が本気で自分のことマッチョだとか思い込んでるもんだぞ
>>542と同じ身長で体重65キロで自分でマッチョすぎるだとかいってるし、周りからもマッチョっていわれてるしな

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 08:12:02 ID:1xxBg7p+

175㌢62㌔です。
見れなかったらゴメン。
http://p.pita.st/?mpmaahrr

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 09:28:46 ID:3YWXGKtj

見えにくいけど
ものすごい下腹が出てるように見える。>>548

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 09:51:11 ID:QcBdQCLb

>>548
写りのせいかも知れないけど大胸筋が少し寂しいかも。
ベンチはマックス80キロってとこかな？
肩と三頭筋は立派なものだとおもうよ。
よく絞れているカラダだね。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:24:01 ID:S7uD/3B8

こういうのが細マッチョなのか？何か違うような希ガス。
発展途上マッチョでしょ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:30:28 ID:Q9x3phGK

175㌢62㌔です。
こんなの細マッチョでも何でもないｗ
体重が70キロ以上ないとな。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:49:41 ID:1xxBg7p+

>549-552
みなさん様々なご意見ありがとう｡
ちなみにベンチとかやったことないんで、そんな重さ無理ですねw
腕立てとかしかやってないですしね。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:52:07 ID:Q9x3phGK

魔裟斗174センチ
70．0kgジャストで計量をパスした魔裟斗
http://www.gbring.com/sokuho/news/2006_06/0629_k-1max.htm

http://www.k-1.co.jp/jp/fighter/player.php?index=masato

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:58:07 ID:Q9x3phGK

このぐらいの筋肉つけないと細マッチョって感じしないけどな。

筋肉がパンプした時の魔裟斗
http://www.nikkansports.com/battle/p-bt-tp0-20071227-300243img.html

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 12:10:58 ID:8v/ocga7

細マッチョの定義は人それぞれなんだねｗ

私の理想
http://blog-imgs-40.fc2.com/o/h/s/ohscher/0016.jpg

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 12:19:17 ID:Q9x3phGK

体脂肪率が10％前後で、
せめて身長に対する体重が標準より上じゃないとな。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:15:46 ID:UaEMdMm2

>>556
エロさを感じるｗ

胸はあんまり無いけど締まってるって感じだね

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 14:00:22 ID:aJaszLNo

>>555
それくらいで、顔が小さければ、人体の黄金比ですね。

>>556
やっぱ、標準体重（身長m×身長m×２２）はないとだめですよ。　体脂肪率は１０以下で

１８１の５９とかだと、普通の人より筋肉少ないです

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 14:05:19 ID:882V70g5

ダビデ像って、175cm75キロらしいね
これが男性ボデーの理想バランスとのこと。
マサトも減量前は大体こんな感じだろ。

俺が１７６で８２なので、7キロ絞ればよいんだな

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 14:56:30 ID:Q9x3phGK

>>548
腕が太い割りに他が貧弱でバランスが悪いんだよ。
腕立てしかやってないせいか？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 16:30:53 ID:ICRZZUtJ

>>556

うはっｗ良い身体。

563 ：百人斬りのデルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/09/08(火) 17:01:43 ID:nDOqufHV

>>556
スナッチの時のほうが微妙にマッチョだよ。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:12:25 ID:cXBwqQ1B

｢300 SPARTAN WORKOUT｣のトレーニングをやって一年。
始めた当初は、身長173センチ、体重81キロ、体脂肪率26.2％の糞デブだった。
そこから体重60キロ、体脂肪率5％まで絞って、絞り過ぎたから若干体重は上げて、今は体重65キロ前後をキープしている。
見た目はブルース・リーのような感じ。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:37:54 ID:dmtNXueG

マラソン選手みたいのは細マッチョ？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:39:21 ID:mdP2TClK

>>564
うｐね。ブルース・リーみたいって簡単に言うなよ。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:48:29 ID:cXBwqQ1B

>>566
俺が言い出しではなく、俺の体を見た周りの人がブルース・リーみたいと言ってるから間違いはないだろう。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 18:05:35 ID:4r/75rxv

>>564
計算したら筋肉も結構落ちてるね。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 18:08:37 ID:q6PTl2ZT

俺は ID:Q9x3phGKにうｐしてもらいたいな
さぞかし凄いんだろ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 18:08:40 ID:4r/75rxv

まぁ体脂肪率5％ってのがそもそもデタラメ過ぎるが。どうやって計ったのだろう。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 19:13:04 ID:cXBwqQ1B

体脂肪率は人間ドッグに行ってるから、その時の結果でわかる。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 19:25:25 ID:wIYw/37R

まじでうｐ頼む。
今日のトレの糧にしたい。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 19:33:08 ID:cXBwqQ1B

今度、画像を貼る事にする。
ちなみに、俺の行っているワークアウトを知っている人はいる？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 19:48:34 ID:wIYw/37R

知ってるよ。
あれは見ててかなりきつそうだわ。
俺は全然無理。
ビリーよりキツイのかな？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 19:54:51 ID:cXBwqQ1B

>>574
ビリーなんて目じゃないよ。
ハンパなくキツイ。
ただし、やり遂げれるようになると、体の変化をかなり実感出来るようになる。
日本でも買えるけど、人気があるから今はSOLD-OUTしてるね。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:10:16 ID:wIYw/37R

やっぱビリーよりキツイかあ。
ちょっと興味はあるんだけどね。
いきなりはついて行けなさそうだｗ
でもいつか買おうとは思ってる。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:21:47 ID:cXBwqQ1B

このワークアウトの利点は、やっていれば必ず痩せる。
やっていれば筋肉がつく。
そして、短期間で絶大な結果が出る。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:51:38 ID:YlVBEzG3

DVDの宣伝はｲﾗﾈ。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:59:21 ID:cXBwqQ1B

いや、宣伝ではない。
効果を言ってるまで。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:22:23 ID:8qAniHPQ

短パン

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:25:00 ID:8qAniHPQ

>>548
腕上体に押し付けて出した脂肪のラインをカットとでも言いたげだな。
腕押し付けずに撮れよ。ぷよガリｗ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:31:24 ID:N27LRwuD

これぐらいが理想的

http://imepita.jp/20090908/773090

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 22:05:59 ID:mdP2TClK

>>575
いいからうｐしろよ豚。まじで豚らしい。臭うぞｗ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 22:10:48 ID:4r/75rxv

>>577
人間ドックで体脂肪が本当だとしても、
筋肉は減ってるよね。計算したら。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 00:09:21 ID:Wj3sa5gm

>>582
なってから後悔するなよ

あんなの俺は嫌だけどな

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 01:13:37 ID:YCIvrVam

>581
他人の身体になんか怨みでもあるんかw
そんなイキまずに、自分もうpすればオケ×２

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 08:13:03 ID:gJ6A58hO

こういう煽りも必要だよ、このスレには。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 08:43:26 ID:aM+CTQuP

それでも、せっかく身体を晒してくれた方々に失礼すぎるだろ
偉そうに上から目線で煽るだけのうｐも出来ないデブは迷惑

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 09:30:26 ID:u1javNAy

>>581
なるほど腕を押し付けて撮ったわけだ。
これなら太さが２倍ぐらいに見えるからね。
どうりで不自然なポーズだと思ったｗ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 10:38:18 ID:RfYgQClU

ここの人達はどんな筋トレをしているのでしょうか？
自分はP90Xの英語版をこの前買いました。
もうそろそろ届くので、弛んだ体を肉体改造する予定です。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 11:52:10 ID:htyrrE8n

>>590
英語版って吹替えより多少は安いの？
吹替え版4万ってのを見て、驚いてたんだが

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:02:26 ID:RfYgQClU

>>591
3000～5000円の間で買えると思います。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:02:42 ID:pliP8Zfb

>>577
>>584
たしかに、筋量減ってるよな。　

でも、高重量使わないでその減量幅で、ほぼ筋量を維持できてるのは確かですな。
すごい。。。

>>585
なれるわけないしょ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 13:13:01 ID:RfYgQClU

P90Xに興味があるけど、高くて買おうか迷っている人がいるなら、英語版なら安いから買い得だと思います。
内容も、日本語版でないと必ず駄目と言う内容でもないので、日本語版を買えば良いと思います。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 14:25:45 ID:ipxOBB6z

筋トレじゃなくエキササイズビデオでしょ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:33:10 ID:4c2agah7

マッチョというか特に細マッチョの基準を考えてみたんだが
バルク・体重よりも体脂肪率を基準にするのが妥当かなと思う

具体的な数字を提示するとしたら体脂肪率12％以下

ただ痩せている人で体脂肪率が12％を下回るのは珍しいし
なんらかのトレーニングかもしくは肉体労働で体に負荷を掛けてないと
この数字にはならないからね

そして体脂肪率が12％以下ならば、ほどよく筋肉のカットも出ているはず

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:41:10 ID:hRNghY+G

俺体脂肪12%だけど、それほど筋肉出てこない。
シックスパックでもない。　もうちょっとしぼらないとだめじゃね？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:50:42 ID:RfYgQClU

ある程度、どの部分においても筋肉がついた状態でないと、体脂肪率が低くても筋肉は浮き上がらないと思います。
私は体脂肪率は10％をきっているガリガリな体ですが、腹筋も浮き上がってません。
逆に弟は15％前後なのに、きっちり浮き上がっています。
筋力がないアンガールズ状態だと、体脂肪率は関係ないのではなないでしょうか？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:58:42 ID:u1javNAy

体脂肪率？
何の運動もしなくて筋肉なければただのガリだろ。
餓死寸前のアフリカやアジアの飢餓難民みたいなのが細マッチョなわけない。
最低でも軽量級ボクサーみたいな身体だろ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:29:03 ID:u1javNAy

だいたいこのぐらいがBMI値その他で標準値の身体だと思うよ。
胸筋が少しあるぐらいで腕も太くないし腹筋も割れていない。
http://www.ukiuki.jp/img/09WE/_MG_2108-L.jpg

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:35:53 ID:+2Mhjae1

>>599
最低でボクサーってどこに向かうんだ・・・
>>600それぐらいが一番いいだろうと思うのは同意

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:44:32 ID:YCIvrVam

>589
そもそもある程度鍛えた奴なら、三頭筋なんて力入れれば浮き出るもんじゃね？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:46:49 ID:u1javNAy

>>601
細くてもマッチョって言うなら
何の運動もしないで筋肉がないガリを細マッチョとは言わないだろ？
軽量級のボクサーみたいな身体なら、
ゴリマッチョみたいに筋肉がそれほど付いてないで痩せてる。

例えばこれを細マッチョとは言えない。
http://www.deatre.com/blog/photo/yoshiko/200908091541000.jpg

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:57:37 ID:u1javNAy

この体系は全ての値が標準値で細マッチョでもゴリでもない
普通のごく一般的な身体。平凡な身体。

ここから細マッチョにするにはもう少し腕を太くして
体脂肪率を低くして腹筋を割れるぐらいにする。
http://www.ukiuki.jp/img/09WE/_MG_2108-L.jpg

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 19:11:49 ID:Jxy6MCbr

>>604

ボインちゃんだなｗ
なんで不自然に胸大きくするんだろうね

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 19:38:40 ID:4c2agah7

>>598
でもね筋力がないアンガールズ状態でも
体脂肪率でいうと15～20％ぐらいあるんだよ
特に大人はね

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 21:44:12 ID:dCzb7Y0x

>>603
キモガリだなｗ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 23:25:37 ID:6vQIjWyr

【特集】モテるゴリマッチョの生活 Vol.3
http://wwwnicovideojp.zz.tc/watchsm6734287

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 00:20:30 ID:3T7GUcVn

>>603も>>604も筋肉が足りていない

筋トレしてないだろ、筋トレが絶対条件だぜ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 01:44:08 ID:OtQ86Ygx

>>596
体重は標準体重（身長×身長×２２）前後はないと・・・

いいともに、バンドマンで５％って人い出てたけど、骨と皮しかなかった。

オフ期のボクサーが９％、一般的な運動してそうな女の人が１９％くらい、
バンド君が５％、ボディビルの全日本チャンプ（コンテスト直前）が３％ｗｗｗ

チャンプは１７０ｃｍ８０ｋｇで３％で、死ぬ寸前だったｗｗｗ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 01:50:10 ID:pJU2kfv/

俺はトロイの時のブラピくらいの痩せマッチョを目指して頑張ってるよ

やっぱあれくらいは筋肉無いとね

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 02:01:19 ID:OtQ86Ygx

体脂肪率１０％、普通以上の体重

これ満たさないと、そこらの高校のあんちゃんより筋量で優位に立てない。

どかたとかのおっちゃんから見たら、上記のレベルですらナメクジ以下のガリだしな。

トロイのブラピは、難易度高そうですね

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 02:29:04 ID:G66IbR/h

あれはガリマッチョじゃねーよ

ガリマッチョはメンエグとかにでてるやつらだ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 03:08:08 ID:hywDHFQL

>605
体質だと思う。
俺がちょうど標準体重の頃、殆ど運動してなくても胸はあの写真に似ていた。
腹筋もあんな感じ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 03:36:07 ID:4uLy2Rv/

>>614
ホモにはもてそうだね

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 12:48:45 ID:TZuDLElZ

メンエグのギャル男とかってスタイルいいよな
あれが一番女ウケいいだろな・・・まあ顔がいいからな

617 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/10(木) 18:12:46 ID:lhf3WkBG

>>548
ちゃんと鍛えてるのはわかるけど、押しつけずに撮った画像も見たい。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1252057041155o.jpg
>>548の体なら増量・減量は意識せずに体重の現状維持を心がけ、
トレーニング強度を少しずつ上げながら地道に続けて行けば体脂肪と筋肉の割合が
徐々に変化し、格好いい感じに仕上がると思う。
食事はトレーニング強度によるけど低脂肪・高タンパク・高炭水化物を心がけると良し。
炭水化物量はトレーニング強度によるけど、高強度の有酸素をやる場合は
想像以上に沢山取らないと身体が上手く回復してくれない。
ちなみに皮膚がたるんだ状態で減量しても筋肉量が減ってたるみが酷くなるだけで
良いことはないから少なくともたるみが消えるまでは減量をおすすめしない。

618 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/10(木) 18:23:31 ID:lhf3WkBG

ちなみに体脂肪減らしながら筋肉は付けられないって良く目にするけど、
あれは一部の人間にしか適応されない。トレーニングしながらちゃんとした
食事を取れば脂肪は異化が、筋肉は同化が促進される。特に肥満体の人は
その反応が著しく現れるはず。体脂肪がある程度絞れてくると反応が鈍るが、
それでも大丈夫。筋肉の異化が心配ならトレーニング前にＢＣＡＡと
カフェインと炭水化物を取ってトレーニング後にグルタミンを取れば良し。
極端に体脂肪量が少ない状態や骨格以上に筋肉がついている場合は
栄養状態が少しでも悪いと筋肉の異化が著しく進むが、そんな奴は一握り。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 19:17:42 ID:ZGFJDrka

>>613
ガリマッチョってなんだよｗ　マッチョって裸って意味じゃないぞｗ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 22:18:21 ID:lhf3WkBG

短パン

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 23:37:27 ID:3T7GUcVn

「トロイ」

最強の映画、何回見たことか…
しかもブラピかっこよすぎ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 23:45:48 ID:X4wucm+m

俺はファイトクラブの方が良いな。様になる悪ってのはいい。押尾学とかはチンケなワルって感じだが。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 03:39:54 ID:RUHYreRS

短髪のブラピほうが好きだなおれは

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 06:17:03 ID:TBTpoakO

>>617
西新宿で撲殺された金村と亀田大毅を
足して2で割ったような雰囲気のボディだな
いいと思うよ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 10:44:00 ID:vyobHGPu

http://imepita.jp/20090818/168500
どうですかね？最近少し太りました

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 10:58:55 ID:0+wqWooW

>>625クソガリだな

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 11:20:09 ID:kRKNEV08

俺もそう思う。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 11:54:01 ID:ADBsu8xz

>>625

均整のとれた実に綺麗な身体だと思う。
逆にこれ以上つくとただの筋肉豚になるよ。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:23:23 ID:c0XSGdFr

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:48:40 ID:0hTylYIu

>>625
ウエイト板の洗濯板野郎を転載すんな雑魚。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:55:48 ID:qYMsowtE

>>629
グロ注意

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 14:51:46 ID:mExdsXWZ

>>626-627
ウエイト板でガリって言われるのはしょうがないとしても
ダ板でこれをガリと言ってしまうと
みんなどこを目指しているのか疑問に思う

一般的にはスリムでいい体っていうのが妥当な評価だろ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:00:01 ID:YPdEApZg

>>632
いえてる

このスレでは、筋肉がある方が強いという流れを無理やりつくり、またそう発言することで
スリムではない自分を正当化しようとする節があるな

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:19:48 ID:mTluY+hU

チクビー得意の自演か？痩せてるだけで細マッチョでも何でもないだろw
貧弱なだけだと思うよ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:21:09 ID:qYMsowtE

ウ板の人が見下しに来てるだけ
気にしたらいかんよ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:21:54 ID:BgDnklrM

>>625
ただ痩せていてガリガリなのを細マッチョとか勘違いしてるのが多いね。
これがガリじゃなかったらどんなのをガリと言うのか？
これ以上ガリと言えば拒食症になって骨と皮みたいなのしかいないだろうなｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:27:51 ID:0+wqWooW

>>625ちなみに身長体重スリーサイズは？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:36:00 ID:kRKNEV08

>>625
細マッチョって言葉自体には基準が無いにしても、マッチョという言葉を
どんなに譲歩しても使えない体だと思う。スリムなのは間違いない。
もとスポーツやっていた人間が止めて太ってその後頑張って痩せたって感じかな。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:36:14 ID:0hTylYIu

転載にレスすんなよ馬鹿。
日付見ろ。それとウ板の軽量スレ。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:45:59 ID:mExdsXWZ

>>636
ただ痩せていてガリガリな人は>>625のような体にはならないよ
アンガールズがこんな体してると思うか？

そんなこともわからないぐらいバカなのかデブなのか知らないけど

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:52:21 ID:mTluY+hU

本人の自演見苦しいよ
チクビーwww

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:53:39 ID:BgDnklrM

>>640
脂肪も筋肉も標準以下しかないただのガリガリだなｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:29:19 ID:0hTylYIu

ドラム缶クラスが糞ガリと罵られる中でよく糞画像を転載したな。
釣りか？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:45:25 ID:leNdqcHO

>>617
なぜ服を着た画像を貼るのか？
お前は自分が何を期待されているのか、まったくわかってないようだ

まったく、最近のオナペットときたら

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:41:04 ID:BgDnklrM

痩せて腹筋とか浮き出てると細マッチョなのか？ｗ
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up102286.jpg_AwTMVEN5Y4mLQK3OVnxL/Lv.1_up102286.jpg

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:49:01 ID:ADBsu8xz

筋肉豚はまるでゴミだなｗ
>>625は間違いなく細マッチョだよ
女にかなり好まれるタイプだろな

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 20:44:09 ID:MXSbmi8B

>>626-627
やーい！でーぶ♪でーぶ♪

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 20:57:43 ID:7810vdPg

俺も625みたいなのが本来の痩せマッチョだと思う
これをガリって言ってる奴はデブ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:08:31 ID:BgDnklrM

マッチョって名乗るなら標準より筋肉量がなければ駄目だな。
こんな一発蹴り込めば体ごともっていかれてへし折れそうな
ガリガリをマッチョなんて言うかよｗ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:11:07 ID:2SVvzEyg

どうだ！ http://p.pita.st/?m=ixuioxu0

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:40:37 ID:MXSbmi8B

>>649
晒せ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:47:01 ID:0hTylYIu

短パン

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:50:50 ID:4RWl0eZS

>>625はさすがに細マッチョと認定できるレベルでしょう。。。

肩や腹筋も筋張ってるし。　体重が、標準体重くらいでこの見た目ならかっこいい
だろうなぁ・・・　　ここまで絞るのも大変だろうしね。

体脂肪率が１０以下で、、　一般人より除脂肪体重が勝ってれば細マッチョでしょうね。

（私の目標は１７４ｃｍ８５ｋｇで３％）

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:52:51 ID:0hTylYIu

ここじゃあ>617はゴリラか？
ばかばかしい。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:00:48 ID:FpFJCaKn

ID変えて自演しまくってますなｗ
チクビーｗｗｗ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:07:48 ID:4j2Vr+3k

ホモくせぇスレだなｗ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:22:14 ID:0hTylYIu

ドラム缶の意見が聞きたい

658 ：細マッチョ：2009/09/11(金) 22:23:10 ID:QgWwgW++

ウエイト板クズゴリラどもは筋肉しか生きる支えのない人生終わってるゴミばかりだから細マッチョなんて存在を許す事が出来ないのさwww
ゴリラ唯一の誇りマッチョの称号さえ時代は無慈悲に奪っていくんだよクズゴリラどもwww

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:25:28 ID:taGjzI7c

>>658
ホモガリのくせに（笑）サンフランシスコにでも移住しなｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:37:18 ID:FpFJCaKn

>>625に対するマンセーは全部本人の自演です
こいつは他スレでも同じことやってヒンシュクかってるキチガイです
IDが違うには会社からと家からで家では電源オンオフでID変えます
大体マンセーの内容があまりにも不自然でしょ？
巧妙に自演がばれないようなカキコしてるつもりですがバレバレですｗ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:48:00 ID:ADBsu8xz

いや、普通にみて>>625は細マッチョと言えるだろ。
むしろ結構見事だぞ。

しかしウエイト好きの筋肉豚ってなんでこう・・・・ｗ
運痴で燃費悪いゴリマッチョとか
マジで公害でしかないのになー

筋肉マニアって、ただの筋肉デブのくせに
やたら自意識高いのもウザい。
筋肉たっぷりつけても別に強くなったわけでも
美しくなったわけでもない事をきちんと理解して
影で細々とプロテイン飲んでて欲しいわ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:50:25 ID:FpFJCaKn

だからもうわかったから
痛いよ・・・チクビー

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:05:00 ID:BgDnklrM

胸筋なしのガリガリｗ
http://imepita.jp/20090818/168500

細マッチョ代表
http://www.nikkansports.com/battle/p-bt-tp0-20071227-300243img.html

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:18:36 ID:BwfwEAmy

細マッチョとはいえ、マッチョっていうなら胸囲100cmはあった方が良いと思うな

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:21:14 ID:BgDnklrM

山本“KID”徳郁いい身体してるな。

http://www.hero-s.com/06fightersinfo/08ya/01kid/01kid.html
http://www.dreamofficial.com/free/fighters/img/big/1243241110.jpg
http://blog.commotion.tv/ar/gate/images/1243241110-thumb.jpg
http://stat001.ameba.jp/user_images/1d/fb/10004263978_s.jpg

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:32:38 ID:FpFJCaKn

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 14:51:46 ID:mExdsXWZ
>>626-627
ウエイト板でガリって言われるのはしょうがないとしても
ダ板でこれをガリと言ってしまうと
みんなどこを目指しているのか疑問に思う
一般的にはスリムでいい体っていうのが妥当な評価だろ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 15:45:59 ID:mExdsXWZ
>>636
ただ痩せていてガリガリな人は>>625のような体にはならないよ
アンガールズがこんな体してると思うか？
そんなこともわからないぐらいバカなのかデブなのか知らないけど

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:49:01 ID:ADBsu8xz
筋肉豚はまるでゴミだなｗ
>>625は間違いなく細マッチョだよ
女にかなり好まれるタイプだろな

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 20:57:43 ID:7810vdPg
俺も625みたいなのが本来の痩せマッチョだと思う
これをガリって言ってる奴はデブ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:50:50 ID:4RWl0eZS
>>625はさすがに細マッチョと認定できるレベルでしょう。。。
肩や腹筋も筋張ってるし。　体重が、標準体重くらいでこの見た目ならかっこいい
だろうなぁ・・・　　ここまで絞るのも大変だろうしね。
体脂肪率が１０以下で、、　一般人より除脂肪体重が勝ってれば細マッチョでしょうね。
（私の目標は１７４ｃｍ８５ｋｇで３％）

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:48:00 ID:ADBsu8xz
いや、普通にみて>>625は細マッチョと言えるだろ。
むしろ結構見事だぞ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:36:14 ID:BEjX6kRI

胸囲は別に求めない｡俺の場合は服着てる時はヒョロヒョロ脱いだら６パックが理想

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:40:17 ID:FpFJCaKn

食わなければ誰でもそうなるぞ
腹筋なんて誰でも６パックだからｗ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:41:48 ID:BgDnklrM

>>667
こんな感じかｗ

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up102286.jpg_AwTMVEN5Y4mLQK3OVnxL/Lv.1_up102286.jpg

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:21:56 ID:5NdJEOMa

>>667
それはないな。。

何もしてない標準体重の人間よりは、筋量多くないと・・・

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:26:19 ID:CynobOkl

筋量って骨格との兼ね合いもあるからね・・・・・
もうそれは個人差としか言えないわ。

てかマッスル豚は巣に帰れってｗ
普通は>>625で細マッチョってのは
ほとんど異論が出る事はレベルだ。

筋肉太いことだけが自慢の豚は
ほんと、家で鏡に向かってずっとニヤニヤしてろって。
気持ち悪い自己顕示欲とか変な万能感とかウザすぎる。
お前らはお前らが思ってるほど
強くもなければ美しくもない・・・・・ってか
何やっても雑魚だし醜いんだからさ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:38:19 ID:9b+nY8jg

ここはダイエット板なので筋量の多さと脂肪の少なさなら後者の方が価値が高いとされるでしょ。
具体的にはベンチ１２０で体脂肪率２０％よりベンチ６０で１０％の方が上って事ね。
ただ同程度に絞れているのならそりゃ筋量多い方が見栄えは良いに決まってるけど。
しかしこの板では筋量アップという発想はあまりないし実際に実践している人も殆どいないのでその困難さ、
言い換えると筋量が多い事の価値を知る人も少ないからどうしても話が噛み合わないね。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:22:03 ID:ZQG7GgfS

俺も肉体うｐしたいが、腹筋が割れてはいるが、脂肪の膜がはずかしい＞＜
胸はいい感じに影ができている

１０％くらいになったらあげてやるぜ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 01:36:06 ID:94n1Nca4

>>673
期待しておきます

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:03:31 ID:bYlkOIyF

やっぱり只脂肪薄いだけの奴＝細マッチョなのか

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:18:00 ID:CynobOkl

きちんとベースに運動経験があって
>>625ぐらい筋肉があれば
十二分にかなりの性能が期待できるよ。
ただ脂肪を削ってもあの身体にはならない。

筋肉信仰激しい奴はなんでこー
太さにばっか拘るのか。
筋肉量増やすだけじゃなんもならんのに。
特に骨格細くて顔も薄い日本人は
筋肉もり男になると気持ち悪いだけだよ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 02:33:24 ID:xBt4CRHb

マサトやキッドが気持ち悪い身体なのかｗ
言い訳はもう結構だな。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 06:56:25 ID:7Gl/qb70

マサトはむしろ腹が出てるが。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 08:27:10 ID:Vr8aYSvg

筋肉量が多ければ良いといわけではないだろうが、>>625は糞だろ
正面向いて脱力した画像があればわかるよｗ
あれで筋肉量がそこそこみたいな事言ってる奴は何もわかってないアホ
もしくは指摘されてる通り本人の自演だろうなｗ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 08:30:39 ID:zJXvByWq

>>671
日本語がおかしすぎて頭痛くなるぞ。お前の書き込み。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 08:39:55 ID:vh7+vmLw

へし折れそうだなｗ蹴り一発で

682 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 09:11:51 ID:6Q72WSxU

>>625
胸と三角筋と三頭筋と二頭筋と前腕の筋肉量が極端に少ない。
足なんて蚊みたいに細い。腹筋は前方への膨らみがまるで無い。
カットが余りに少なすぎる。つうか軽量級スレで昔同じ画像を見た。
君はウエイト板の荒らし細松集団の一人だろ？確か俺の身体は
君たちからしたらゴリマッチョなんだっけ？そんなことは良いとして、
転載と自演すんなカス。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:38:56 ID:94n1Nca4

>>676
でもスイマーな俺なんかからすると、625は胸が足りない、ていうか薄すぎです。
ランナーなら居そうです（てか居ますね625みたいな人で速い人）

625が満足してるならそれでイイケドー

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:04:17 ID:ynG1oFe0

1枚の画像でここまで議論が続くとはある意味関心

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:37:35 ID:Vr8aYSvg

自演が混じるとそうなる事多いよ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:39:48 ID:zJXvByWq

>>682
ガリ同士仲良くしろよｗ

687 ：怒りのドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 10:44:05 ID:6Q72WSxU

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1252717925117o.jpg
貴様ら全員渾身のベアハッグで抱き絞めてやるからちょっと来いや。

688 ：恥じらいのドラム缶Ｂ様 ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 11:26:08 ID:6Q72WSxU

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 11:44:27 ID:g52vDpq3

そんな沢山貼らんでもｗ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 11:54:35 ID:ycQ9FI/c

>>688
素朴な疑問なんだけど、こうゆう人達ってナルシスト？

綺麗な体してると思うけど、毎日毎日鏡見てポーズ取ったりしてるん？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 11:59:23 ID:9vs32WPW

>>625
腹筋が割れてるだけで細マッチョとか言い出すバカ女がいて、
それを真に受けるのが出てくると。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:02:19 ID:xBt4CRHb

>>688
いかにも筋トレだけで付けたような筋肉だな。
無駄にゴテゴテ付けた筋肉には美しさがない。
アスリートは試合に勝つ為に必要最低限付けた筋肉であり
無駄がないから美しい。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:21:21 ID:GFxuv+7o

ttp://l.pic.to/14vr44

他板で貼られてたけどこんな感じが理想だ。

694 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 13:28:24 ID:6Q72WSxU

>>692
見た目の判断とは愚の骨頂だな。
俺をウエイトオンリーと思うなら哀れとしか言えないな。
格闘技やりこんでいた時代は手は常に浮腫んでたし、
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1252717842727o.jpg
ウエイトもハードにやり込んでるから手のひらもゴツゴツしてる。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1252717885889o.jpg
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1252717925117o.jpg
毎日走り込みしてりゃ足裏だってズリ剥けるしな。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1242641670812o.jpg
ウエイトはあくまで目に見える結果が出やすいだけだ。
マッチョなパワー系アスリートは目に見えない努力を重ねてる奴らだらけだ。
勿論ウエイトという近代スポーツにおける万能性ある補助も欠かさぬがな。
今はガリガリのマラソン選手でさえウエイトをやる時代だ。
「ウエイトで作った無駄な筋肉」なんざ嫉妬に狂うガリの口癖でダサいぜ。
ウエイトをいかにスポーツ動作に活かすかが技術でそれを得るために
ウエイト以外のトレーニングも欠かさぬのがアスリートだろ。
ハードなトレーニングスケジュールをこなせば自ずと使わぬ筋肉は
カタボってそぎ落ちるしな。
つうかさっき美容板でも同じようなこと書いた気がする。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:30:45 ID:C5gNoL4D

>>625をもう一回り大きくして大胸筋がある程度つけば理想だろ。
流石に絞れてるだけあってカット出まくりだが、全体のサイズが小さいのと胸が貧弱すぎる。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:32:54 ID:xBt4CRHb

>>694
残念だけど現在はウエイトメインの身体つきだなｗ

697 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 13:47:20 ID:6Q72WSxU

>>696
嫉妬もここまで来ると哀れ過ぎて正直笑えるな。
俺の身体見てどうだ？フルマラソンどんくらいで走れそうだ？
100m何秒くらいで走れそうだ？ヘビーバック打ちの頻度は？
ウエイト種目と頻度は？クイックマッスル公式ルールで何回いける？
お前の目なら全てわかるんだろうな？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:48:38 ID:6nwkZ0SV

>>515
王道は辛くない。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:51:44 ID:6nwkZ0SV

>>527
肘を曲げずにうp希望。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:02:17 ID:tpzSFMrx

>>688
胸の筋肉すごいねー！
私より巨乳かもｗ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:02:32 ID:qu47U/Sf

とりあえずドラム缶氏が凄いのはわかった。一体どれだけ筋トレすりゃあんなになれんだろう。貧弱なオイラは涙目だわ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:03:56 ID:CynobOkl

>>688

うわあキモッ
もう細マッチョとかそういう世界とは
全くかけ離れた筋肉豚だなｗｗｗｗ

格闘技やってたっつーのは興味あるなー
俺もやってるから。競技は何？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:05:04 ID:qnlvIuY+

巨乳アイドルドラム缶たん、ﾊｧﾊｧ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:17:38 ID:xBt4CRHb

アスリートはメインにその種目を練習して足りない部分を筋トレやる。
筋肥大馬鹿はウエイトをメインに無駄に筋肉をゴテゴテ付ける。

真のアスリートの肉体。全然違うだろｗ
トライアスロン
http://cache.daylife.com/imageserve/0cvzgKWaQgaZc/610x.jpg
http://japanese.china.org.cn/olympic/2008-08/19/content_16270259.htm

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:26:41 ID:94n1Nca4

>>700
胸はネエだろｗ
どこ見てんだよ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:32:18 ID:xBt4CRHb

格闘技系ならアンディ・フグもいい身体してたな。
http://www.k-1.co.jp/jp/fighter/player.php?index=hug

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 14:33:24 ID:tpzSFMrx

>>705
いや、横から見た時の盛り上がり具合がすごいなって。
胸の筋肉ってこんなになるもんなのかとビックリしたｗ

708 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 14:48:19 ID:6Q72WSxU

私は美しい。
私を批判する者＝不敬罪＝裁判で死刑判決
私を批判する者は死刑です法案。
完璧だ…
早速国会のジジイ共に提出じゃ！

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 15:09:01 ID:6Q72WSxU

スポーツでウエイトメインって考え方が既にカス。
ウエイトメインでできる奴がいたら練習不足。
ウエイトなんて一時間程度。
ウエイトを重視し、「筋肉はあればあるだけ良い。」と豪語するマリナーズ城島さえ
ウエイトメインなんてやるかよ。せいぜい週3～4回一時間ずつ程度だな。
それ以外に運動という運動をしない奴がウエイトメインと呼ばれる奴で
スポーツ選手でウエイトメインでやろうとしてもまず出来ないな。
因みにトライアスロン山本は冬場に週2回やるだけでそれ以外で
ウエイトをやることはまずない。ウエイトも特殊でバランスボールを使ったり
その競技に合わせた鍛え方をしている。プロテインはホエイ中心に
ウエイトやらない日もほぼ毎日取るらしいが。
で、様々な競技によるその競技に合わせたその競技の為のウエイト種目が
それぞれ違う中で何故にトライアスロンがアスリートの肉体？
俺はマラソントップクラスもレスリングトップクラスもウエイト種目は
まるで違うし頻度もまるで違うが、どちらもアスリートの肉体だと認識してるが？

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 15:15:33 ID:xBt4CRHb

ビルターは見せる為の筋肉を作ることをメインにしてる。
かといって毎日やってるわけじゃない。
超回復は必要だからな。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:39:38 ID:4woVxD2e

>>688
食べるもん食べないと。ひもじい思いしてないか？糞ガリ君ｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:47:08 ID:6nwkZ0SV

前面や側面を写す人が多いな。
ドラム缶さんの背中が見たい。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:15:50 ID:g+pSi3Ty

脳も筋肉だと思う。割ってうぷして！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:38:56 ID:4woVxD2e

ここはいったい何のスレ？ガリガリ君を目指すスレ？よくわからん。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:42:23 ID:XDWjsWnK

少なくともゴリマッチョを自慢するスレではない

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 20:01:46 ID:vvqaYHu1

おい、コラ！！！！！！！！！！！！！！
クソトロ出て来い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 20:15:24 ID:o8RDEk8N

どらむかんはゴリまっちょ

718 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 20:27:39 ID:6Q72WSxU

明日は神無月の巫女のDVDを全て見てCANNANの放送を見るぞ！
明後日はかなめもを見るぞ！
青い花は終わったけど楽しみは尽きないぞ！
CANNANの録画も見直さないとな。忙しくなって来たぞ！
ストパンとエルカザドも見直さないといけないけど、
何度も見てるから睡魔に負けることが多い。
久々にマリ見てでも見ようかな…。
そうだ！マリ見てを見るんだぞ！！！！！
楽しみだぜ…へへ…

719 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 20:28:38 ID:6Q72WSxU

そうだ！！！！！！！！！！！
デルトロ出てこい！！！！！！！！！！！！！！！！！

720 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 20:33:50 ID:6Q72WSxU

武士たるもの背中は見せぬわ！！
ショボいんだよ…率直に言うと…
ウエイト板でもやむをえず数回うｐした程度じゃ！
どうしてもと言うならその時のうｐ物を出してやろうぞ。
俺様は優しいからな。そうだよ、俺様は優しいんだよ…へへ…

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 20:39:53 ID:6nwkZ0SV

>>720
ショボいんなら要らん。

722 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 20:42:44 ID:6Q72WSxU

貴様を時空管理局機動6課に通報します。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 21:00:58 ID:6nwkZ0SV

>>722
(∩´∀｀)∩ワーイ

724 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 21:06:16 ID:6Q72WSxU

俺も通報されて追われたいよ…
出来ればティアナとスバルのコンビに。
フェイトも良いけどこの二人の方が良い。
そして二人にしばかれながらお縄につきたい。
基本ドＭだからきつめにしばかれたい。
ﾊｧﾊｧ…

725 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/12(土) 22:21:25 ID:6Q72WSxU

しかし魔道犯罪じゃないと機動隊6課は動かねえよな。
魔法ってどうやれば使えるようになる？筋トレ続けてれば
そのうち使えるようになる？デバイスはどうやって作るの？
出来ればベルカ式が良いんだけど。ダンベルにそれらしい名前つければ
デバイスの代わりになるかな？起こす魔道犯罪はもう決めてるんだ。
俺のポケモン借りパクした田中の家を魔法で襲撃する。民間人への魔法使用は
時空管理法で禁じられてるらしいよ。
さて、明日も魔法習得に向けて筋トレするぞ！ＢＣＡＡも飲むぞ！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 22:48:55 ID:5lRnLs5C

いいからさっさと背中晒せよｋｓ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 00:07:03 ID:CZsylZec

きめー、キモヲタ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 04:44:31 ID:DlXimK+T

てか、ウエイト板の連中が粘着してるのはなぜ？
細マッチョって言葉に明確な定義はないんだから、ガリ認定とかいらんし。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 04:55:36 ID:Kk5j0McG

だから細マッチョと言えばメンエグだっつーの

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 08:09:35 ID:MR08Ayat

メンエグ？
あんなヒョロヒョロの軟弱男がマッチョなわけないだろｗ
運動もしてないんじゃないか？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 09:33:45 ID:/asDpJzb

ガリと言われるのが嫌だから付けたネーミングじゃねえのｗ
まあ結局そこに市場が出来るから頭の良い誰かが仕掛けたんでしょ。
細マッチョと言う言葉に騙されて頭の悪い糞ガリどもが「細マッチョを目指すなら！」
の商品に金を落とす構図が出来てるんでしょうね。頑張れ頭の悪い糞ガリ達よ（笑）

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 09:38:21 ID:MR08Ayat

ゴリマッチョ：筋肉モリモリのボディービルダー

細マッチョ：体脂肪率10％前後。標準体重より筋肉量が多い。
アスリート並みの体系。

五輪平均　　　　　　野球　　　　サッカー　　　体操　　　　水泳　　　陸上短距離　　柔道-81kg

身長(cm)　　　　　　177.2 　　　177.8　　　　　164.6　　　　177.2　　　　176.1　　　　　174.0　　　　　　
体重(kg)　　　　　　　 78.3　　　　72.5　　　　　62.5　　　　　70.8　　　　　69.5　　　　　　80.2
BMI 　　　　　　　　　　24.9 　　　　22.9　　　　　23.0　　　　　22.5　　　　　22.4　　　　　　26.5
体脂肪率(%)　　　　　 16.0　　　　 13.5　　　　　11.6　　　　　14.9　　　　　12.2　　　　　　14.8
背筋力(kg)　　　　　 172.5　　　　155.9　　　　　168.9　　　　149.7　　　　152.8　　　　　192.0
握力(kg)　　　　　　　　54.0　　　　 49.2　　　　　50.8　　　　　44.2　　　　　48.6　　　　　　53.8
垂直跳(cm)　　　　　　62.6　　　　 64.0　　　　　67.9　　　　　59.6　　　　　70.4　　　　　　53.2
反復横とび(点)　　　　48.6　　　　 52.9　　　　　43.0　　　　　46.0　　　　　47.5　　　　　　48.3
立位体前屈(cm)　　　 11.9　　　　 12.1　　　　　24.8　　　　　21.8　　　　　13.4　　　　　　18.8

http://www.japan-sports.or.jp/test/fitness.html

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:05:41 ID:2RaLqtkK

>>731
頭の悪い糞ガリ達が頑張るスレなんだから、
賢い貴方は出て行ってもらえませんかね？

734 ：細マッチョ：2009/09/13(日) 13:24:34 ID:4BZf/QfU

マッチョってのは恐ろしいほどにホモ率が高いからなあ

ホモの証明みたいなもんなんだよ

735 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 15:29:04 ID:Fbu0RYgB

>>734
やらないか？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 15:56:30 ID:/asDpJzb

同性愛天国サンフランシスコでは息子が筋トレをはじめたら母親が心配するらしい。
もしかしてうちの子あっちの世界へ目覚めちゃったんじゃないかしら？ってｗ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 16:49:18 ID:LekNhODv

美しい細マッチョといえばダンサーだと思うんだが

738 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 16:51:22 ID:Fbu0RYgB

今からゲイ談義を始めます。
同士は今すぐ集うべし。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:15:03 ID:gaRbO5JW

ウエイト板のゲイにバカにされたからってこっちに来るなよ気持ち悪い

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:17:47 ID:mum8ylRi

ドラム缶たんはアナルガバ子

741 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 17:21:01 ID:Fbu0RYgB

Holy dumb fuck! What the fuck is all the damn noise!? >>739-740
It sounds like chewbacca taking a shit!! >>739-740
Fuck you and suck my dick!
Fuck you and you can fill up my ass!
Fuck you and every "fat pig" that looks like you!
Fuck you kid you're a dick!
Fuck you Fuck you Fuck you Fuck you Fuck you Fuck you!!!!!!
You're a faggot! Men's asses! Go count your dick!!!
I'd like to punch you right in the stupid cock!!!

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:28:47 ID:mum8ylRi

藤田朋子降臨

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:30:24 ID:Fbu0RYgB

>>742
FUCK YOU!

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:31:53 ID:/asDpJzb

>>741
どうせ顔は不細工なんだろ？まあ体も不細工だけどｗ

745 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 17:34:19 ID:Fbu0RYgB

>>742
I don't even know who the fuck that is but fuck her !
Who the hell is "TOMOKO HUJITA"??

746 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 17:37:57 ID:Fbu0RYgB

>>744
Oh...that's right...
BUT!! I don't give a shit! shit!! shit!!!

747 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 17:42:23 ID:Fbu0RYgB

>>744
You're a bitch ass.
I called you a bitch ass right in-front of your tits!
You have nice ass! I'd like to tit fuck your ass!!

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 18:17:06 ID:/UYr3zdt

>>734
TVに出てるいるオカマ・ゲイにマッチョはいないなあ

749 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/13(日) 18:40:51 ID:Fbu0RYgB

お前らさ…俺たちはゲイ同士じゃないか！
もっと誇りを持って本場の言葉でレスしようぜ。

750 ：細マッチョ：2009/09/13(日) 18:55:00 ID:4BZf/QfU

このホモ野郎のご両親の憤りを思うと泣けてくるねぇ

親不孝な奴だな

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 18:59:13 ID:SMrbGSgT

ここは何板、何スレ？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 19:05:21 ID:MR08Ayat

ゴリマッチョ体脂肪率３％
メンエグ6％
ボクサー９％
http://www.youtube.com/watch?v=5jDzP3HuWb4

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 21:02:58 ID:Fbu0RYgB

短パン

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 21:18:58 ID:xhJVJfnT

ドラムカンやろうぜ？
おまえネコか？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:28:00 ID:/asDpJzb

>>749
不細工なお前はゴメンだよ。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:32:21 ID:CZsylZec

ウエイト版のゲイは消えろよ

俺は、お前らよりもてるって

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 01:55:57 ID:Z3GsfE7Q

トライアスロンとかよりは、

スプリンターとか中量級ボクサーの方が、人体の理想比に近いと思う。

身長の二乗で、体脂肪率１０％弱がかっこいい・・・

上のほうで、トレで付けた体は醜いって言うけど、見ただけでわかる人って
バキの世界ですかって感じ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 02:14:19 ID:hZyHWPiQ

>>758
http://imepita.jp/20090912/832380
　Z
　 z
　　z
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 02:17:51 ID:diwto7PV

>>757

マシンやウエイトだけでつくったかどうかはわからなくても
マシンやウエイトやりすぎた身体ってのはすぐわかるよ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 02:25:49 ID:hZyHWPiQ

>>758
はるとこまちがひました
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

761 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/14(月) 12:52:25 ID:s2Dj88bN

What's the FUCK!!!!?????

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:20:02 ID:zrlrHneu

反町隆史っていくつ？
まったく変わらないあの体型は相当ストイックに鍛えてそう。マッチョ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:44:09 ID:wTzcT9ya

バキかっこいいよな

筋肉の必要性が身にしみるよ、やっぱスリムじゃだめだな

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:52:29 ID:0GO4MNk9

>>725
30歳まで童貞なら魔法使えるようになるのは有名な話だよ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:53:50 ID:xzUTmzZ2

でもドラム缶たんはバージンじゃないからなぁ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:06:00 ID:R6DJnHZt

スポーツやってて「補助」として
足りない筋力を補うのは素晴らしいが
逆に筋肉を鍛えるだけ鍛えてから
さて運動しようっても何もできん

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:14:28 ID:pDpGZDuV

何らかのスポーツをそれなりにやってればウエイトとか必要ない。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:25:04 ID:vG9lPn68

パワーリフティング大会にウエイトトレなしで優勝

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:32:22 ID:YyYrdsnz

気とか使えれば余裕だな
見た目ビルダーより筋量ないベジータでも気を使えば地球カチ割れるし

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 08:22:34 ID:v7RqS5od

でも亀の甲羅しょって山動かしたり出来ないと
いかんのだろ

ダンベルの方が楽では

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:05:10 ID:qLNHriOq

いまテレビで特集してる

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:22:33 ID:kcabmFZg

おいドラＢｗｗｗｗｗｗｗｗ見てるか特集ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ガリばっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうえっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
３人目とかあり得んわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やばっｗｗｗｗｗｗｗ草生やし過ぎたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:26:43 ID:qLNHriOq

どーも☆キニナルより
細マッチョ10チェック

1.体脂肪8～15％
2.ポロシャツも似合う
3.草食系なのに脱いだら肉食系
4.小顔でキレイな顔立ち
5.首がスラッとしている
6.比較的なで肩
7.腕は筋張っている
8.胸板は厚い
9.毛は無い方がベスト
10.腹筋は割れている

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:33:54 ID:kcabmFZg

＞＞773
見ている方がいましたか。
冷静に考えると今の日本の認識なんてこんなもんなんだよな．．．
悲しくなってくるよ、草生やしてる場合じゃなかった．．．

これは反論されるだろうが真の細マッチョはフランクゼーン
ttp://powergategym.jugem.jp/?day=20081127

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:35:25 ID:kcabmFZg

>>774
アンカミス...
吊ってくる

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:41:26 ID:qLNHriOq

ダンサーの人はちょっと良かったと思う

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 11:19:12 ID:kcabmFZg

>>776
確かに剣道とダンサーはわからんでもないな、鍛えている体だ
そこは認めるがマッチョかと言われると．．．

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 11:34:24 ID:S74kfhCE

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up102517.jpg.html

スポーツクラブでバイトしてて半年でこれくらいになったけど・・・
これから絞るべきなのかもっと負荷をあげるべきなのかわからない。
アドバイスください。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 11:55:19 ID:pPKI+nA0

>>777
もうねマッチョという言葉に対しての認識違いがあるから永久に交わらないよ

そもそも元来の「マッチョ」と細マッチョ・痩せマッチョに使われる「マッチョ」は
意味合いが違って来てる
そんなわけあるかっていう反論もあるだろうけど
「細マッチョ・痩せマッチョ」が近年できた造語なんだから仕方がない

細マッチョ・痩せマッチョっていうのは
スリムな上にそこそこ筋肉のカットが出て標準以上の筋肉量に見える人のこと
重要なのは「そのように見える」ってことで数字の上での除脂肪体重とかはどうでもいいの

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:00:40 ID:pDpGZDuV

細マッチョとはゴリマッチョほどではないマッチョだろ。
それを何を勘違いしてるかマスコミその他で
ただのガリをマッチョ扱いするからおかしくなる。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:19:41 ID:pPKI+nA0

>>780
全然違います
細マッチョは女性が好む体型として生まれたものなので
極論を言えばあなたがどう見るかではなく
世の女どもがイイ体と評価するかどうか

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:30:14 ID:pDpGZDuV

>>781
世の女の評価なんてのはイケメンで痩せていれば皆細マッチョ扱いｗ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:45:12 ID:NQ4dA4b+

ていうかマッチョなのに細とか痩せとかついてる時点で本来ありえんからな
Tarzanとか見りゃわかるけど一般的な細マッチョは標準より少し体重が少なくて脂肪がかなり少ない体のことだろ
まあ痩せてる奴なら多少運動するだけでなれる体だよ
だから細マッチョを目指すトレーニング方法とか最近よく雑誌に載ってるけど見るからに楽そうだろ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:53:24 ID:pPKI+nA0

>>783
戯言をほざくなぁ！！
なろうと思ってもなれないクソデブ太が！！！

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:55:15 ID:R6DJnHZt

日本人はネー
「細すぎね？」ってぐらいでもいーの。
元々骨格も細ければ筋肉もつきづらく
スポーツやってる人でも、大多数は身体薄いもの。
でも、それが機能的にもベストバランスって場合が多い。
だから女も、そこに美を感じるわけさ。
それこそが「細マッチョ」というやつだろう。

日本人で明らかにモリッとついてるひとってのは
大抵やりすぎ、つけ過ぎ。
これは機能としても美醜としてもそう。
筋骨隆々のマッスルチワワとか
健康的にもヤバい上、気持ち悪いだろうよ。
日本人ゴリマッチョってのはそーいうもんだ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:57:42 ID:sUABFgET

時代の最先端は俺マッチョ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:05:34 ID:v7RqS5od

と言うか、体の上に乗ってる顔が先だろ
痩せマッチョでもﾌﾞｻｷﾓｵﾀ顔じゃ駄目でしょ

痩せたらなんとかなるって現実逃避でしか無い

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:10:15 ID:pDpGZDuV

痩せていても筋肉さえ浮き出ていれば細マッチョなんだろうよｗ
これも細マッチョ
http://www.youtube.com/watch?v=-Y-yUjpKtoo

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 14:24:42 ID:ult7HGtk

宅急便のお兄さんとか細マッチョじゃね？
あいつら冷蔵庫持ってマンション五階（階段）とか平気で上ってくる

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 18:50:07 ID:Y1ZEJSB4

>>778
すごいキレイなカラダじゃん。
絞った方が一般女子受けはするだろうね。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:35:15 ID:pDpGZDuV

>>>>778
いたって標準値の体系。
BMI・体脂肪率・筋肉量・その他を測定すれば標準の結果だ出ると思う。
こいつと同レベル。
http://www.ukiuki.jp/img/09WE/_MG_2108-L.jpg

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:43:46 ID:9i2lDavr

これ以上絞ったらかっこ悪い

793 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/15(火) 20:53:03 ID:8h411OSM

気分悪…

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:57:22 ID:gOL24Bwt

>>791
もうこのスレに粘着するのヤメてくれない？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:57:45 ID:pDpGZDuV

女性が言うところの細マッチョ

イケメンは必須。ブサメンはただのガリ指定される。
とにかくスリムで痩せていること。多少なりとも筋肉が浮きでていれば合格！
基本的に標準値より体重・筋肉量は少な目。

男性が言う所の細マッチョ
ゴリマッチョほど無駄に見せ掛けのゴテゴテした筋肉が付いていない。
アスリートのような機能美。
体脂肪率が10％前後で標準値より筋肉量が多い。
イケメンでなくてもいい。見た瞬間カッコイイ・スゴイと言った感想。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:13:48 ID:3wXhvoTz

>>795
それもお前の主観だろ。
もう定義づけはいいよ。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:44:47 ID:zYJPMCWK

１０％とか普通に生活してたら突破できない
１２％ならいけるが１０％となるとかなりハード

てか１０％いらねーだろ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:52:43 ID:AMwSktd/

>>795
どっちも競技するわけでもない自己満足なら女に受ける方がいいって事だな

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:52:47 ID:pDpGZDuV

このスレで体脂肪10％以下って意見をとりいれたまで。
実際のアスリートの平均は10％超えてる。

五輪平均　　　　　　野球　　　　サッカー　　　体操　　　　水泳　　　陸上短距離　　柔道-81kg

身長(cm)　　　　　　177.2 　　　177.8　　　　　164.6　　　　177.2　　　　176.1　　　　　174.0　　　　　　
体重(kg)　　　　　　　 78.3　　　　72.5　　　　　62.5　　　　　70.8　　　　　69.5　　　　　　80.2
BMI 　　　　　　　　　　24.9 　　　　22.9　　　　　23.0　　　　　22.5　　　　　22.4　　　　　　26.5
体脂肪率(%)　　　　　 16.0　　　　 13.5　　　　　11.6　　　　　14.9　　　　　12.2　　　　　　14.8
背筋力(kg)　　　　　 172.5　　　　155.9　　　　　168.9　　　　149.7　　　　152.8　　　　　192.0
握力(kg)　　　　　　　　54.0　　　　 49.2　　　　　50.8　　　　　44.2　　　　　48.6　　　　　　53.8
垂直跳(cm)　　　　　　62.6　　　　 64.0　　　　　67.9　　　　　59.6　　　　　70.4　　　　　　53.2
反復横とび(点)　　　　48.6　　　　 52.9　　　　　43.0　　　　　46.0　　　　　47.5　　　　　　48.3
立位体前屈(cm)　　　 11.9　　　　 12.1　　　　　24.8　　　　　21.8　　　　　13.4　　　　　　18.8

http://www.japan-sports.or.jp/test/fitness.html

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 00:26:04 ID:X6vntRGO

体脂肪率平均表（男性、女性、年齢別）
http://www.paaak.com/shibo30.html
http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html

１８～３９歳では16％が標準
４０～５９歳では17％

ここで写真をアップするより一度体組成計で計ってみればいい。
後は身体のバランスの問題。異様に腕だけ太いとか腹筋だけあるとか。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 01:02:03 ID:soUYRnEP

>>758で何%くらい？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 01:14:35 ID:X6vntRGO

>>801
実際に計ってみなければ分からない。
後ろから見ただけじゃさらに分からない。
実は腹ボッコリだったりするかもｗ

これなら標準に近い体系だから見た目だけなら
15～16％ではないかな。
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up102517.jpg

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 02:00:04 ID:ixDaS9eC

稲葉浩志くらいで細マッチョっていうなら解るが、山Pが細マッチョってのは解らんな。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 02:04:40 ID:soUYRnEP

>>802
そっかぁ、さんくす。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 08:17:52 ID:2vnW5Bxm

多少は体脂肪無いと風邪ひきやすかったりするだろう

１０％以下とか目指す意味がわからん

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 11:41:26 ID:zavypXR+

>>805
常時その状態を保つ必要性は感じないけど
キレキレの状態だと女の釣れ具合が違うよ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 11:43:15 ID:zavypXR+

マッチョはデブと紙一重だけど、細マッチョはデブとはかけ離れた存在

http://stat001.ameba.jp/user_images/20090915/23/takase-d/bc/6d/j/t02200293_0240032010254349627.jpg

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 12:12:33 ID:m3/BnMMx

四ヶ月で81kgから58kgまで落としたんですけど、うっすらと腹筋割れてるかなーってレベルです。
体脂肪は23%から9%です。
身長は174cmです。
筋トレはダイエット期間にも行っていました。
筋肥大はしなくていいけど、維持はしたいなぁっていうくらいの気持ちでトレーニングしてました。

普通この数値なら腹筋割れますよね？
短期間での減量だったので、皮があまってしまっているんですかね？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 13:39:13 ID:PlOuYr9p

>>808
俺は174cm55kgだった時、当時体脂肪計とか家に無かったけどたぶん一桁。
凄いガリだったけど腹筋は割れて無かったよ。
骨格的に元々出にくい人もいるみたいだね。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 15:13:50 ID:zavypXR+

>>808-809
皮下脂肪は落ちにくいからな
しかしその体重は痩せすぎだよ、せめて65kgは欲しい

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 15:19:28 ID:m3/BnMMx

>>809
もともとがデブすぎたのかなぁ。
とりあえずもう少しトレーニングしてみます。

>>810
ムキムキになりたいんじゃなくて、細いけどでるとこでてるなぁっていう体型目指してます。
実は56kgまで絞りたいなあと考えています。

それにしてもオシャレブランドのタイトな服はなぜMまでしかないとこが多いんだろうなぁー。

812 ：神眼のデルトロ ◆Ki9lW3ygS7Ok ：2009/09/16(水) 17:24:19 ID:qHiZjhgk

これくらいがベストだと思う
１８０/７５ってとこか？

http://www.k-1.co.jp/jp/news/2009/images/0419_max_04/ph06b.jpg

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 19:19:10 ID:DbMTcS3S

これくらいがかっこいい
http://www.youtube.com/watch?v=SzcEyK9ceck&feature=channel_page

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 19:40:25 ID:3zjwCLPD

ｽﾞﾘﾈﾀ投下

ドラム缶Ｂ
http://imepita.jp/20090915/835450

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 19:46:00 ID:2vnW5Bxm

>>813
ｷﾓｲ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 20:19:17 ID:X6vntRGO

>>813
無駄な筋肉つけたただのビルダー。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 20:41:58 ID:MNBS4/mX

>>814
眉毛を濃くしたら星飛雄馬
http://journal.mycom.co.jp/news/2008/03/12/045/images/01.jpg

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 22:01:24 ID:91qKPq3r

>>795
まぁ、それが現実でしょうね。　芸能人とかガリだけどかっこよく見えるからね。

ぶっちゃけ、モテルモテナイはあんまり体型とは関係ないですけどね。
イケ面でお洒落でトークが上手なら、チビでもポチャでももてるしね。

マジでモテたいって理由だけで運動やトレーニングする人がいたら、その分
他の事にエネルギー費やしたほうが効率的ですよね。
細いからもてるってよりは、モテル人が細いからなおさらモテルわけで・・・

>>759
そんなことないよ。　俺はトレーニングメインだけど、ロシア人格闘家ぽい
むっちり体系だけど、、　後輩はほとんど筋トレしてないけど、黒人みたいな
ムキムキだよ。

>>774
フランクゼーンは数学教師ってのも、かっこいいですね。　まぁ、日本人の
認識は１０ｋｇくらい違うと思いますよ。

ジョニーデップみたいな細めのハリウッド俳優だって、同じ身長の日本人より１０ｋｇは重いで
すからね。

個人的に、ベッカムやイチローみたいなのが細マッチョって認識です　　

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 22:31:20 ID:3zjwCLPD

短パン殺

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 23:51:17 ID:jKyNp/qn

>>813
ただのビルダーだよ

ってかお前や俺には無理だ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 07:33:38 ID:T158nJBz

>>821
http://imepita.jp/20090916/595060
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
ｼｮﾎﾞｰﾝ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 07:35:28 ID:N1psk9Vo

>>821
ショボーイ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 08:07:37 ID:VMuwnZGO

タイツはいいが、締め付けた肉が脇腹に、
腹筋がぜんぜんない・・・

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 10:10:43 ID:wtMF6k8G

>>824
http://plus.imepita.jp/diary/adatf/167440f8f31747bfe0c7b3a191cb62980d48aa

825 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 14:49:11 ID:+hz5sPFG

今日も気分悪…

826 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 17:15:27 ID:+hz5sPFG

ガキが俺を見て「筋肉すげぇｗ」とか笑いやがった。
ガキにとっちゃゴリマッチョじゃなくとも鍛えてる奴は
笑い者でしかないらしいな。しばくぞ？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:18:19 ID:f75KVPYw

脳みそまで筋肥大化してお馬鹿な事言ってれば馬鹿にもされるさｗ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:22:12 ID:Mi9GQxtF

小学生にいたずらしようと近づいたら笑われて萎えたのか
ドラム缶たんがたいーほされる日も近いな

家宅捜査でこのスレ見られれば責任能力ないのが証明されるから安心しろ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:42:15 ID:9tGlAtHN

ドラム缶ってそんなすごいのか？うｐして

830 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 17:53:42 ID:+hz5sPFG

なんだと？
今より責任能力の無い若かりし頃も容赦なく鑑別に容れられたぞ？
その後児童相談所に二週間監禁されて親の持ってきたコーラの差し入れを
泣きながら飲んだんだぞ？保護観察官ハゲの住職だぞ？
成年の今小学生に悪戯したら大変なことになるだろうが！

831 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 18:01:04 ID:+hz5sPFG

>>829
そんな凄くないわい！
少なくともガキに馬鹿にされる筋合いはねえ！！
http://imepita.jp/20090917/644980
http://imepita.jp/20090917/645190
http://imepita.jp/20090917/645560
http://imepita.jp/20090917/645770
http://imepita.jp/20090917/645980
http://imepita.jp/20090917/646300

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 18:01:57 ID:u/pnFWM5

>>831
キモッ。
５０歳くらいかな？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 18:09:00 ID:9tGlAtHN

>>831
超かっこいい
俺的には理想

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 18:13:46 ID:9tGlAtHN

>>831くらいになるにはどんなメニューやればいいの？

835 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 18:13:57 ID:+hz5sPFG

>>832
黙れ！
確かに一番上の画像は血管出まくりのキレキレだが、
普段は体脂肪率10％前後だし、リラックスすれば多少腹のカットは減るが
血管はあまり浮き出ないわ！
http://imepita.jp/20090917/653340

836 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 18:30:41 ID:+hz5sPFG

メニューは多少食事に気を使って筋トレだけでいいと思う。
俺は有酸素狂でウエイト板の連中や医者からキチガイ扱いされるほど
走り込むけど、見た目重視なら無意味かと。
筋トレは上半身下半身分けて
上半身
チンニング、ワンハンドロウ、ベンチプレスまたはプッシュアップ、
ディップス、アームカール、シュラッグ、ショルダープレス、
サイドレイズ、フロントレイズ、リストカール、リバースリストカール、
シットアップ、加重シットアップ、ツイスティングシットアップ、
レッグレイズって感じで基本3セットで重量と回数は各々の判断で。
俺もダンベル種目は20kg程度でやってるし、重量はあまり拘らないで
良いと思う。効かせるのが一番。
下半身は俺のメニュー複雑だから説明困難だけど
加重スクワットと加重ランジ、加重サイドランジ、レッグカール、
カーフレイズをやれば見た目重視には十分だと思う。自重でも良いと思う。
自重トレだけで良い足してる人結構多いし。
因みに上半身週二回で下半身週二回ペース。
とにかく続ければ俺程度の体なら比較的すぐなれるよ。
特にダイエット板の人は根性が良いし。

837 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 18:39:13 ID:+hz5sPFG

>>526に多少詳しくメニューが書いてあるからそっちを見て貰えると
話が早いかも…とにかく有酸素とかは無視でＯＫ。
お互い頑張りましょう( ￣∀￣)ｂ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 18:46:56 ID:VIrTorcL

神様より
我輩の方が絶対美しいだろ
http://p.pita.st/?m=t0fllqsp

839 ：ｼｮﾎﾞｰｲ：2009/09/17(木) 18:51:49 ID:T158nJBz

>>821
120年計画でぼちぼちやるわ。

840 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 18:55:58 ID:+hz5sPFG

>>838
コラーー！！
つうか例のスレが糞共に喰い荒らされたな…

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 19:01:36 ID:VIrTorcL

>>840
食い荒らされた？
いや、基地外は叩ける奴を捜してるだけさ
誰でも良いのさ
自分の糞な心は誰かを叩けばいやされると思っている

糞の相手は面倒くさい
糞だけにな（笑）

842 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 19:23:53 ID:+hz5sPFG

とりあえず俺もあの板にはあまり書き込まないようにしてる。
糞共にまとわりつかれたらたまらんもん…くさいじゃ済まねえよ！
このスレにも俺を糞ガリだとか言ってくるウ板の万年ピザが粘着してるが、
あそこに比べたら全然かわいいぜ…。

843 ：778：2009/09/17(木) 19:27:02 ID:k6EFEBlT

>>790
ありがとうございます。
最近加圧を買ったんで加圧+有酸素で絞ろうかと思ってます。

>>791
BMIは19くらい。体脂肪率は6～7％くらいかと思います。
その人のほうが筋肉量は多そうですけどね。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 19:44:03 ID:+hz5sPFG

短パンかよ…

845 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/17(木) 19:46:20 ID:+hz5sPFG

早速あの板では俺への嫌がらせが始まっとる…
コテで書き込むや否やこれだよ…
失敗だったな…

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 19:48:49 ID:b2Liqmvz

>>843
６，７％？　ないないｗ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 19:49:03 ID:f75KVPYw

現在身長179cm 体重69kg 体脂肪は9%キープの身体。
http://ameblo.jp/t-kenji/entry-10226069246.html

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:00:14 ID:k6EFEBlT

>>846
ないないって言われてもそうでますからねえ・・・
体脂肪計が正確でないなら仕方ないですが。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:03:09 ID:f75KVPYw

元ボクサーの３４歳のオッサンですが肉体改造していきたいと思います。
写真は08年5月22日のもの（トレ暦14ヶ月、１６７ｃｍ６１ｋｇ体脂肪率１０％）
http://blog-imgs-24.fc2.com/m/a/r/markshin/mark.jpg
http://markshin.blog59.fc2.com/blog-date-200805.html

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:11:26 ID:f75KVPYw

50代の男性
体重・・・57.5㎏
体脂肪・・11.3％
筋肉率・・35.1％
基礎代謝・1439㌍
BMI・・・21.1
内臓脂肪・・6
体年齢・・・35
前
http://carview-img02.bmcdn.jp/carlife/storage/244764/style/244764_1_1f539.jpg
後ろ
http://carview-img02.bmcdn.jp/carlife/storage/244764/style/244764_1_298cd.jpg
http://minkara.carview.co.jp/userid/244764/blog/

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:39:19 ID:f75KVPYw

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up102517.jpg
これに似てる感じで少し絞ったぐらいでは？

23.7%あった体脂肪は今15～16%前後をキープしている。
http://shu.no-blog.jp/life/2004/04/post_17.html

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:55:48 ID:Gq+y/h//

>>848
機種や条件でバラつくし、あくまで体脂肪計は増減の目安だからね。自分にも12%前後に見える。
ほんとに6%とかなら、その筋量でそれ以上絞るとしんじゃうよ。

それとあんまキレキレだと嫌う女性も多いぞ。軽く絞るくらいで充分と思う。
女ウケとか既製服のサイズ（特にスーツ）気にせず、高み目指すなら増量してください。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 21:09:23 ID:k6EFEBlT

>>852
たしかに手だけで図るタイプって結構低めにでる傾向がありますね。
うちのは手と足で図るタイプなのでそれなりに正確なのかなーと思います。
もちろんバラつきはあるんですけどね。

理想としてはしっかり腹筋がわれたらもうそれでいいのでお腹だけ絞りたいです

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 21:27:32 ID:f75KVPYw

6%で腹筋が割れないならそれ以上痩せても割れないだろ。
腹筋の筋肥大化しかないだろ。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 21:40:23 ID:k6EFEBlT

>>854
たしかにｗ
力入れたら割れるんだけど普段から割れてる人ってのは相当肥大化しているのかなぁ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 22:40:36 ID:9tGlAtHN

>>836
1日何キロ走ってる？
筋トレはジムでやってるの？
あと肩系の筋トレが肩痛めやすくてうまくできないんだけど何か良い方法ある？
腕回したりするだけでゴキゴキ骨がなる。
フロントレイズとか５キロくらいでも２、３日肩が痛いから肩系は省いてるんだけど
やっぱりバランス悪くなるから何とか鍛えたい。
いい方法知ってたら教えて

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 23:33:56 ID:VB3C5aCX

１５％でもなんか割れてんじゃねくらいにはなるぞ

そこまでカットはないけど

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 01:48:28 ID:h5Qs0s3S

足ではかるやつは、足が太いと正確に測れない。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 03:47:37 ID:q2euSbiL

つーかガリは市販の体脂肪計だと1桁でるようになってるだけ
ジムなりで計ってもらうと普通に13%とかだったりする
勘違いしてるガリ程滑稽なものはないな

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 06:20:08 ID:EHt51Dvp

こんな板で虚勢張るウエイト板の馬鹿より滑稽な奴はいないよ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 09:07:16 ID:g5Eo9ie/

美味しいラーメン屋の情報交換でもしようぜ。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 09:24:45 ID:3s3oefOA

>>860
こんな所で負け惜しみを言ってる奴は哀れだよ。ロムってつぶやいてれば良いだろ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 09:59:10 ID:7aZlUqU+

スポーツ選手でさえ一桁台の体脂肪率は少ない
と、言うかそのスポーツに最適な状態が、二桁台の
体脂肪率なんだろうに

なぜ、嬉しそうに体脂肪率６％とか言ってるんだろう
少なくとも健康体では無いな

変な病気じゃないの？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 10:13:33 ID:3s3oefOA

>>863
体脂肪計は
一般成人の身長、体重、年齢を元に
電気の流れ具合で勝手に算出してるに過ぎん
鍛えている人間とそうでない人間
同じ土俵で計ってやがる。有り得ないだろ？
体脂肪計るのに年齢入れるなんて舐めてるだろ。
したがって、6％と言っても全く当てにならんのだ。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:01:07 ID:W2e/Ih1l

体脂肪率16%でも腹と太ももの脂肪が目立つんだが

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:18:35 ID:Ribcb5Na

>>865
>>821くらい？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:45:16 ID:TJMqExdX

長年筋トレやってる奴は、「アスリートモード」がついてる機種
買った方がいいんじゃない？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:11:40 ID:ajyweqWJ

>>867
長年筋トレやってる奴は体脂肪率の無意味さに気づいてるから、体重と各部位のサイズしかあてにしていない

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:30:39 ID:W2e/Ih1l

>>866
http://imepita.jp/20090918/445960
二ヶ月前の写真だけど…
今は筋肉落とさないように脂肪だけ落とすことに専念中
華奢な骨格の奴が羨ましい…

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:38:59 ID:d5xajUCs

プロボクサーの場合。

わたくし、現在体脂肪率９％ぐらい
試合までのあと３週間で体脂肪率５％ぐらいに持って行き
計量前は、更に水分抜いて体重を落とします
下田とかは計量の日なんかは３％ぐらいなんだと思う
あいつの体は凄いからね！
ちなみに
ボクサーがいつでもバッキバキの身体だと思っている皆さんが多いかもしれないけれど
みんな結構太ったりしているよ
普段は明らかに体脂肪率が２０％越えているって人も沢山いるし
俺は、今回は結構体重重かったから最高で１２％ぐらいだったはず
基本、普段は１０％あるかないかぐらい
http://ameblo.jp/kamegai/entry-10262409316.html

計量はその瞬間のみ規定の体重に達すればいいので、体脂肪の少ない体から計量
までに体内の残留物、水分を出していけばよく、雑巾を絞っているような感覚
になります。計量後水分を摂取すると乾燥干しわかめが水を吸い込むような
感じで試合時には５kgは増えていました。
http://www.kitaeru.jp/column.php?no=43

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 15:07:53 ID:7aZlUqU+

ボクサーが減量で気にするのはウェイトで
体脂肪率ではなかろう

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 15:23:12 ID:kWIZ7Bqu

そうだね連中はとにかく一グラムでも重さそのものを落とそうとしますよね。
計量のあるスポーツやってる人は計量前の水抜きも当たり前らしいし
なんかすごいよね…

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 15:44:04 ID:g5Eo9ie/

骨皮の勘違い糞ガリどもが踏み入れる領域じゃねーよ。細マッチョ（笑）

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:04:19 ID:9wJ2Snh0

見ろやこの筋肉！
http://imepita.jp/20090918/575220

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:07:05 ID:NcwPhHeZ

全然無いじゃん

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:09:06 ID:9wJ2Snh0

言うねぇ～

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:30:28 ID:NcwPhHeZ

http://p.pita.st/?m=0xixh6ro
これ位は無いと

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:34:29 ID:9wJ2Snh0

>>877
ブヨブヨだけど筋肉は凄いなw

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:43:43 ID:NcwPhHeZ

http://p.pita.st/?m=hjb3vflq
細マッチョの範囲内だろ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:52:11 ID:9wJ2Snh0

>>879
おっちゃん何歳なんですか？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 16:56:59 ID:NcwPhHeZ

10万歳じゃ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:03:44 ID:9wJ2Snh0

ははぁ～orz

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:25:55 ID:gruHWlIY

>>874
比較するものがないとわからんわｗ　横に定規でも落いて写真撮って

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 21:49:23 ID:O3BbYN0v

ドラム缶の体脂肪率いくつ？
誰か教えて

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 22:25:02 ID:7aZlUqU+

ドラム缶は結構イケメン（自称）で
体もかっこいいのに、なんでホモなんだ？

って言うかやっぱ男にモテたいと思うから
努力が出来て、そんな体なのか

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 23:50:24 ID:Nr5LgRet

富田をめざそう

彼の肉体は神がかってる

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 00:24:55 ID:zaP1M4LZ

>>791
なんかこの写真焦点がふくらはぎになってる?
みていて３D酔いしてくるんだけど

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 01:23:44 ID:xOjwiuab

ラルクのゆっきーは細マッチョの極み

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 01:47:36 ID:8LwpOD+r

東方神起はまさに痩せマッチョのあつまり★
特にユノ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 02:56:38 ID:2YKC5I82

http://imepita.jp/20090919/103060
一ヶ月でどこまで痩せマッチョに近づけるか試してみる
アドバイスとかあればお願いします
182センチ65キロ体脂肪不明

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 04:56:35 ID:aVM18ljJ

>>890
まずコテ付けて今の体脂肪を確認。
何㌔までなりたいのか書いてない
つーか1ヶ月って･･･ナメてるの？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 08:13:02 ID:twYYfO/T

体脂肪なんかより
各サイズでしょ　大事なのは

ある程度行ったら体脂肪なんて
まったく関係無い話

メタボな人だけ気にしてれば良いと思う

893 ：紅やっこ：2009/09/19(土) 08:57:07 ID:2YKC5I82

>>890です
痩せマッチョにみえたら体重は何キロでもいいけど腹はくっきり割りたい
３サイズも不明
メジャー探して測ります

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 12:21:03 ID:BNwe4uIt

>>890
まず最初に考えるべき事、そして最も重要な事は方向性だね。
筋肉を増やしたいのか、脂肪を減らしたいのか。
腹筋を割るには後者の方が手っ取り早いけど現状でも相当な痩せなのでたとえ「細」「痩せ」が付こうが
「マッチョ」という言葉には当てはまらなくなるよ。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 12:23:39 ID:B7gTv/k2

玉木宏最強DAYO！！！

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 12:29:58 ID:twYYfO/T

ビリーズブートキャンプでもやれば良いんじゃない

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 15:51:17 ID:6y2c2rk3

いろいろあるさ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 17:19:44 ID:x79F4AEr

>>890
現状はアンガールズに毛が生えたぐらいだな。とにかく食え。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 17:28:11 ID:XPeInKLd

ああのぼくガチホモなんです
どうやればケツ穴ひきしめたいんでうけど

900 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/19(土) 18:39:45 ID:6y2c2rk3

天然系の女子高生がよぉ…
自転車で段差乗り越えるときによぉ…
「ここ痛いから立ったほうが良いよ」って友達に言ってたんだ…
おじさんにどこが痛いのか教えてごらん？
ヒャーハハハハハハハハハハ！！！！！！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 19:25:23 ID:twYYfO/T

>>900
ゲイがそんな事言ってどうするんだよ

それよりｹﾂﾝﾏﾝｺでも絞めとけ

902 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/19(土) 22:17:29 ID:6y2c2rk3

存在しない物を追うことに疲れたよ…
追いかけて追いかけて、ひたすら追いかけて。んなもんただ苦しいだけ。
追いかければ苦しく、手にすれば儚い？手にできる物ならそうだろうね。
存在自体無い物なら儚さすら実感できやしねえよ。しかも存在しないと理解してる故、
希望は無いと承知な故、その苦しは半端じゃねえ。存在する物を追いかける苦しみなんざ
比べ物になりゃしねえよ。その苦しみをどう例えよう？どうぶつけよう？

とりあえず俺をゲイだとかホモだとかぬかす連中をしばきます＾＾
ｹﾂﾏﾝｺ壊してやるぜ…へへ…

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:26:17 ID:XL/TvPxT

また酔ってる

904 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/19(土) 22:30:03 ID:6y2c2rk3

休日くらい飲ませろや！！！！！
現実を見るのはもうこりごりなんじゃ！！！！！！！！！！
週に一度くらい現実から目を背けようぜ。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:38:26 ID:XL/TvPxT

酒で何か変わるのかな？

酒に逃げている様ではまだまだだな

人生に道しるべは無い
立ち止まって振り返った時に
己の足跡が輝いて連なっているんだ

前を見てゆっくり歩け

真っ直ぐな足跡は線でしかない
幾多の苦難を乗り越えたからこそ美しい芸術的なラインの足跡が現れるんだ

腐るなよ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:38:13 ID:OjgNTj7s

踊るんだ、踊りはすばらしい

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 01:02:59 ID:3MEH14Gf

サイパン

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 01:52:26 ID:gPQVaG9l

ここから本番か！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 06:57:55 ID:hFTZfVhC

まぁ、あれだな
おまえら、おはよう

910 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/20(日) 12:43:51 ID:dd2XZN2y

復帰のプランを考えて今日も鬱になる…
果たして以前のトレーニング内容をそのままに復帰していいのか、
変えるにしてもどのような変革をもたらすべきか、わからない。
完全復帰はまだ先。しかしそう遠くない。焦りがつのる。

あ、おはようございます。

911 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/20(日) 18:05:39 ID:dd2XZN2y

誰もいねえじゃねえか！
しばくぞ？

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 18:52:22 ID:hFTZfVhC

あ、ただいま帰りました

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:21:16 ID:y3y3ZVMZ

我輩も居るぞ

914 ：ぷっちー：2009/09/20(日) 20:30:38 ID:psNL0SPa

ドラム兄さんこんにちは

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:31:29 ID:yw+twy9D

ゴリマッチョが減量してやっと痩せマッチョになれるくらいだ。
運動してない一般人が山本KIDみたいなのになるには、三年以上増量と減量を重ねる必要があるな…

916 ：ドラム缶Ｂ ◆P7KNUTc4/g ：2009/09/20(日) 22:36:07 ID:dd2XZN2y

もういいや。
もう己に何も望まない。何も望めない。何も成せない。何もない。
俺の人生における俺という物語の主役は俺じゃなかった。
俺が主役の物語なんざどんな優秀な脚本家でも書けやしない。
脇役でいるのが嫌なら死のう。死ねぬなら脇役でいよう。
どうか今回は結論を忘れないであってくれ。「もういいや。」
これが俺の人生の結論。

ウエイトもランニングも格闘技もストレッチも全てやめる。
心と身体が努力を裏切った今、やる気力も意味も理由も何一つ無い。
努力の結果が身体の破壊と心の妥協なんざ哀れすぎてとても慰めきれねえよ。
努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力！
努力は裏切らねえ！それがどうした？努力に身体がついて行けず、足が折れた。
身体が努力に対して選んだ答えが骨折だった。それでも心までは折れてないはずだった。
だが、骨折に妥協し、怠けてる卑屈な魂が見えた。そりゃ多少妥協は必要さ。
骨折は安静にし、治さなきゃならねえ。問題はその後だ。復帰後のプランを
計画するにあたり、変革という言葉を借りて有酸素時間を著しく削減しようと
たくらむ情けねえ自分が見えちまった。ついに心まで折れちまったらしい。
だから「もういいや。」ウエイト板からもここからも消える。
もうスポーツマンでもトレーニーでもマッチョでも何でもない。
哀れなる凡人だ。かなり酒が入ってるが、この結論は本心だと思う。
本心であって欲しい。皆はどうか俺みたく腐らぬよう、
己の人生、己が主役を演じられるようあって欲しい。

917 ：ぷっちー：2009/09/20(日) 22:40:56 ID:psNL0SPa

そんな事よりウエイト板の陰湿な粘着の人たちどう思います？
ネチネチと！

918 ：紅のカリスマ☆ブルック閣下 ◆lwh.kr5rXI ：2009/09/20(日) 22:53:07 ID:y3y3ZVMZ

ドラム

主役は一人、後はその他大勢

しかし、その他大勢が居なければ、主役は裸の王様に過ぎん。

その他大勢にも、人生があり、次に主役を狙える位置にいる。

腐ったら負けだ

病は気から

逆もまたしかり

気持ちが弱いと病にかかる。

自分を信じろ。今は休む時期だ
ただそれだけだ

突っ走れば、それが当たり前になり、効果は鈍る。
一度休んで、鋭気を養い
また突っ走った時
過去よりも強い体と自分が手には入るのである

人生は常に挑戦である。
戦うのは敵にあらず自分の心である

魂を磨け

自分に勝てない奴は、誰にも勝てないのだ

自分を労れない奴は、誰も労れないのだ
全ては己の気持ち次第である

919 ：ぷっちー：2009/09/20(日) 23:04:21 ID:psNL0SPa

というか次スレはソフトマッチョを目指すスレにしません

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 23:25:21 ID:89y3Aa5c

↑それがちょうどいいと思うよ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 12:26:18 ID:Vk0jKRFt

ぷっちーは自分の事ばかりだな
そんな身勝手ならウ板がお似合いじゃないのか？

922 ：ぷっちー：2009/09/21(月) 12:32:00 ID:b5x3nXZs

女の人いないのでウエイト板は嫌いです！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 12:32:58 ID:UX+/DMCI

て言うか
格闘技してるのに心の弱いやつだな

心技体って言葉を知らないのか

足が折れたくらいがなんだよ　屑が

大山館長を見習え　ﾎﾞｹ

俺は今日もトレーニングしたし
明日もする

その間お前は家で親指でもしゃぶってろ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 13:39:00 ID:yapp34Q8

結局マスコミに踊らされて細マッチョなんて言葉を流行らせるから
ただのガリがオレもオレもとなる。
ソフトマッチョでいいね。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 13:59:43 ID:l8TzEPX3

ドラムさん足折れたんだ…
なんで折れたのかな?ダンベルでも落としたのか？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 14:37:42 ID:Vk0jKRFt

疲労骨折

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 16:48:20 ID:l8TzEPX3

疲労骨折とはまた…なんというか自業自得？
無理してたんだねぇ……

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 16:58:58 ID:JUJAG2wD

カルシウムとビタミンDが不足してたんじゃね？
まあお大事に･･･

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:39:27 ID:KO9SvLNj

そりゃかわいそうに
治る

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:40:34 ID:KO9SvLNj

途中で送信してしまったが続きを書くのがマンドクサ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:53:29 ID:zQiH0lOP

細マッチョの条件

・イケメン
・手足が長い
・身長が高い
・別に筋量は普通でもいい
・キレキレはきもい
・何かスポーツが出来るのが望ましい

ぐらいか。
正直、鍛えてなれるもんじゃないと思うわｗ
てか筋肉でカッコ良くなれると思ってる奴は
マジで勘違い過ぎて泣けてくるから気をつけろよ。
マッスル至上豚は本気で気持ち悪いからね。。。。。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:00:21 ID:+aS5XvMP

>>931
最初の条件でドラム缶たんを全否定するのはやめてあげて

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:11:59 ID:l8TzEPX3

>>931
脂肪質な人々が筋肉質な体に憧れるのは仕方無いよ。
自分に無いものを人は求めるから…
この脂肪が無ければ…って思うのも致し方なし…
自分の求めた体になって初めてその価値を見直す事になるんだ。
そこでどんな評価を下すのかは人それぞれ、
果たして俺はいつ今理想として追い求めている体になれるのやら…

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:28:10 ID:s13mnOqo

>>821

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:57:46 ID:iBTZIDi2

俺の理想の細マッチョはこの人達
http://www.youtube.com/watch?v=iJ5vXk77XyM&feature=player_embedded
海外のプロスケーターって良い感じに引き締まっててカッコいい

936 ：ぷっちー：2009/09/21(月) 21:11:04 ID:b5x3nXZs

海外のサッカー選手とか
脱いだら格好いい

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:30:06 ID:88tc7ffd

ドラムさんよー
ｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ長ったらしいこと言ってるけどよー
よーするに嫌になっちまったんだろ？面倒になっちまったんだろ？
怠けようが、やめちまおうが一向に構わないと思うよ、俺には何の興味も影響もないし。
ただよー、メソメソ女々しい言い訳ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ語ってんじゃねーよ。
お前の体含めて全てが見せかけでしかなかったんだな。
みっともねえなアンタ。

938 ：細マッチョ：2009/09/21(月) 22:40:55 ID:TycvP19t

ドラム缶て奴は負け犬の星の下に生まれてきたんだろう

それが運命なのさ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:55:18 ID:4R5O4lpI

ベンチ１００
スクワット１４０
体脂肪１０％

細マッチョはこれ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:58:47 ID:K95DzvBU

周りにキモチワルイと言われるくらい筋肉付いてるのは細マッチョじゃないです

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 23:41:13 ID:qx3/Wy5n

確かに、プロサッカー選手は細マッチョだな

誰も否定できないはずだ

942 ：ネット初心者：2009/09/21(月) 23:58:00 ID:BEpdR7zf

一年かけて12KGも痩せた
久し振りに会った人には「すげぇ」とか「げっそり」とか言われる
会社のおにゃのこからはダイエット方法の質問攻めで
それなりに華やかな日々

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 01:16:18 ID:LyhTESJO

最近の彼は知らないけど
10年くらい前、森田剛の体にすっげー憧れたわ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 06:51:50 ID:+/fPPNvE

だったら三宅健だろう。
１０年ほど前の彼は素晴らしかった。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 23:04:03 ID:tAIqFXRK

あ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 23:25:48 ID:N0knXXLM

普通に富田

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 23:54:20 ID:BWkENNqx

>>939
デッドはいいの？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 07:08:50 ID:J7uhzEXf

>>936　　　　　　　　　　泥具場さん,栗呂名,江藤さんあたりは芸術品だよな

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:19:37 ID:mleA8ZMY

>>941

海外選手に限るけどなｗｗｗｗ日本選手は総じて雑魚ガリ。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:21:13 ID:mleA8ZMY

>>943-944

あんなクソガリに憧れるなんて…。レベル低過ぎｗｗｗｗ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:22:10 ID:mleA8ZMY

>>931

コイツは酷すぎるｗｗｗｗマッチョは筋肉。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:23:49 ID:mleA8ZMY

>>931

鍛えないと筋肉は付かんぜｗｗｗｗ
「プロテイン飲むと筋肉付き過ぎちゃうぅ～。」と言っちゃう池沼だろ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:26:21 ID:mleA8ZMY

>>938

ウエイト板でフルボッコにあったからって、ダイエット板に逃げ込むかｗｗｗｗお前が脳内トレニーで雑魚なのは暴かれているだから逃げんなやｗｗｗｗ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:21:46 ID:jytESnRD

まぁ、落ちつけよ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:57:12 ID:4LPSSjHH

犬も食わなんような書き込み以外にすること無いの？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:52:50 ID:vixBkQiJ

ウエイト板の奴は消えるかコテつけるかしてくれ。
お前らのマッチョの定義なんぞ聞きたくない。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:52:00 ID:iLm8uJcd

ガリじゃなくて肩幅のあるたくましい細マッチョになりたい
デブでもなくキモガリでもないのがいい

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:30:21 ID:bVSm11qs

うんこだねｗ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 00:03:18 ID:I6X6UdRJ

水泳選手とかは？

後背筋が発達しすぎてかっこいいを超えてしまっている

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 00:09:18 ID:ufaJvphE

誰挙げてもここじゃあガリガリとか言う奴いてそうだよな
水泳選手もガリガリとか言われかねん

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 00:17:22 ID:jbLFs3wa

水泳選手がさわやかキモスなのは
陸上の生物としてありえない身体つきになるから。
機能的なんだけど気持ち悪いというｗｗｗ

人間の美というのは「自然・健康・機能」を
いかにバランスよく体現しているかで決まる。
だから日本人の場合、骨格が薄いため
「細マッチョ」と呼ばれるスタイルが最も好まれる。
最も無理のない、自然で健康で機能的なスタイルだから。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 00:29:37 ID:jbLFs3wa

細マッチョ日本人男が好きな女の子は
別にそういう体型だけがカッコイイと思うわけでなく、
例えば白人なら、多少マッチョ気味でも行けたりする。
それは人種的に、むしろそちらの方が無理が無いから。

筋肉もりもり日本人は、言うなれば
マッスルチワワみたいなもの。
自然でないし、健康面も機能面も劣るわけ。
それぞれの種類には、それぞれの種類として最適な身体がある。
日本人は、それが「細マッチョ」というだけだな。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:26:51 ID:I0afaIr0

お前等能書きは良いからさ
体見せろ

デブ同士が偉そうに議論してもな

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:40:26 ID:WkSDF8Jf

>>963
>>821

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:12:48 ID:I0afaIr0

821はただの痩せ
胸が陥没してるでしょ（笑）

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:20:18 ID:WkSDF8Jf

もう手遅れかもしれないが>>821から細マッチョ・痩せマッチョを目指すのもいいんでないかい？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:53:27 ID:3sTbzyeF

>>966
だから細マッチョって　>>821　の様な糞ガリの事だろ？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 09:17:42 ID:WkSDF8Jf

>>967
(*´・д・)(・д・｀*)エー

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:42:52 ID:zM1WuFWn

http://imepita.jp/20090920/218950
撮り直した　
答えはここにある　
基準にしてくれ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:49:33 ID:BumRh9u+

水泳選手ならこんな感じじゃないとな。
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5d/Alainbernard004.jpg

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:50:59 ID:gRMhoHv5

>>969
やらないか

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:05:47 ID:4XOWM8ml

ガチホモの俺には良スレすぎるわｗｗ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:22:33 ID:8ENnyum3

>>969
おしいなぁ…　胸がペラ杉じゃね？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:16:23 ID:PxXYn2LG

このスレ脳筋デブ多すぎだろｗ
お前らはお呼びじゃねーよｗ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:19:38 ID:8ENnyum3

オッス　糞ガリ君　いや豚男君かな？
悔しいのか？己の非力さが悔しいのか??　
悔しさ紛れにwとかつけちゃったのか？　お前うｐできるの？
出来るわけねーよな？そんな醜い身体じゃ…　可哀想になぁ。
一回しんでみたら来世は多少マシかもな　ワハハハハハ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:04:35 ID:7No99UWw

>>969
胸鍛えたらいけるね
ただなんかチクビの位置が不自然な気がする
胸に筋肉がないせいでバランスが悪く見えるだけかな？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:21:44 ID:pJFTqsbA

>>976
そういう事言い出したらキリがないだろ
まーこれは現状どうみても細マッチョではないわなｗ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:13:00 ID:fVvgPuSC

顔の筋肉も見たいんだが…

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 09:47:47 ID:TXXJahI2

http://uproda.2ch-library.com/172372b79/lib172372.jpg
細マッチョ目指してます

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 10:03:39 ID:fH/ntnsF

体歪んでるよ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 11:34:07 ID:8kc+pO52

たんぱく質をちゃんと取らないとこうなる

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 11:35:58 ID:ktmQ8IQT

このスレは一体何を目指してるの？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 14:00:56 ID:uX/UI7Hj

ドラムロの復帰も絶望だし、もう終わりで良いんでないの？
せっかくうｐしても煽られるだけだしね

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 19:18:42 ID:0QxsoOfi

>>982
語彙が貧困なのを隠しつつ如何にして人の体にケチをつけられるかを競い合ってる

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:48:25 ID:Siw2l0W3

このスレの50％はドラム缶で出来ています…
トロさんは何処へいったのやら…

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:40:53 ID:qWbjd2cH

さて埋め立てるか…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:41:51 ID:qWbjd2cH

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　ヽ　　　　／／￣￣￣￣￣~'ヽ　　　　　/　　　　/

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:42:38 ID:qWbjd2cH

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:43:23 ID:qWbjd2cH

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:44:09 ID:qWbjd2cH

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:44:57 ID:qWbjd2cH

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:45:43 ID:qWbjd2cH

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:46:28 ID:qWbjd2cH

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:47:14 ID:qWbjd2cH

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:48:08 ID:qWbjd2cH

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:00:53 ID:yZoyJW3F

富田神

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:01:19 ID:qWbjd2cH

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:02:14 ID:qWbjd2cH

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:03:03 ID:qWbjd2cH

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:03:54 ID:qWbjd2cH

1000ならドラム缶さん元気に復帰

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。