【身長】体脂肪率がやばい人！！【体重】

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

漏れ　21歳　177cm　94�`
これで測ってみると・・

皆は？

体脂肪率って、機械で計らないと信憑性ないよん

体脂肪計で計って

161/61/35%

体重はかわらないのに、5年で6%増えた。腹が悲惨なことに。

体脂肪計にて
159cm 47kg 30％ orz

確かにおなかにきてるよ…

152/47/29%
お腹ぷよぷよ
お尻たぷたぷ
二の腕ぷるんぷるん

148/41/32%

…本当にありがとうございました。

腹がやたらメタボ。

6%なんだけど書き込んでも嘘だろって思われるんだろうな

147/39 27% 運動一切せず食事制限だけで２ヶ月で５キロ痩せたが体脂肪だけは３％しか減らず・・・

154/48.8/29からダイエットして60日目
46.4/27になったけど、まだまだ先は長いね

数時間前
62.8kg
体脂肪29.8

さっき
62.4kg
体脂肪29.1

減ってる！

毎食後30分ずつウォーキングが効いたな

汗かいただけだ

９６�`で体脂肪率４７％
体の半分が脂肪っぽい

>>1だけど報告。

1〜2ヶ月前からランニング開始
距離的にはだいたい4〜5�`かな
平均600〜800gくらいは落ちる
朝は食事抜いて、昼も抜く時あり

なんだけど、夜とかちょっと食べると
すぐ元に戻るｗここが難しいんだよなあ

今じゃ3〜4日に1度くらいのペースだな
今日は走りに行く予定

>>13朝昼食べて夜抜いたら一発なのに。
慣れたら空腹で寝るの気持ちいいよ。目覚めもすごくいいし！

男性167センチ、64ｷﾛ、体脂肪率36〜37%(入院してたら体脂肪が凄い事になってた)
ので4/9よりダイエット開始(雨の日は軽い筋トレのみ)
初期スペック
64ｷﾛ 36〜37%
ウォーキングと自転車移動
一週間後
62・4ｷﾛ 33%
一日自転車30ｷﾛ
二週間後
61・4ｷﾛ 29%
一日自転車40〜50ｷﾛ
60ｷﾛ 28%
一日自転車60ｷﾛ
59・4ｷﾛ 25%
一日自転車70ｷﾛ
58・4ｷﾛ 23〜24%
一日自転車80ｷﾛ
57ｷﾛ 24%
一日自転車80ｷﾛ(現在)
55・6ｷﾛ 22%

・自転車はギアなし安物自転車使用
・一日の摂取カロリーは1000〜1200ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
・自転車の距離が増えてるのは疲労度が下がったり速度Upの為

考察
頑張ってもこの程度です。体脂肪は25%辺りでペースが著しく鈍化しました。
途中から体脂肪と体重を両方落とすのが非常に難しい。体重を落とそうと頑張るとまったく体脂肪が減らず、体脂肪を減らして筋力Upを目指すために食事量を増やすと体重が増えます。
効率を考えると、まず体重か体脂肪の片方を徹底的に落とす。落とした後もう片方に着手するべきです。
両方同時に落とすのは間違いなく長期化します

157/45/27％
筋肉つけようorz

>>16
身長体重全く同じだが体脂肪率は19%だ
まあ食わないダイエットはあきらめて運動がんがれ

>>1
基礎代謝計って、それを上回らない様に食事。
それだけで痩せた。
代謝上げたきゃ、筋肉を付ければ吉。
でも体脂肪率は落ちるけど体重は増える。

経験上だけど、ただ体重を落としたいなら、運動とか何もせず主食系（炭水化物の塊）を抜くだけで、大体一ヶ月で痩せてくる。
やり続けるとドンドン落ちてまうので注意ですが…
体脂肪率も下がるけど、筋肉も失くなりますので、その後に鍛えればよいかと

ｶﾞｲｼｭﾂ？

>>14
ガチですか・・
やってみよ

空腹で寝たら筋肉分解されて体重減っても体脂肪率上がるかもよ

>>20
脂肪脳では「食べずに寝たら太る」って受け取りそうだな。

今いつものコース走ってきた
25分くらいかな
1�`落ちた！これをキープすんのが厳しいのだよ
いろんな誘惑がある
持久力はそこそこついてきたけどなあ

今日は夜ご飯抜いて、お菓子だけにしようと思う。

>>22
>今日は夜ご飯抜いて、お菓子だけにしようと思う。
キープする気無いじゃんｗ

なんでみんなそんなに体脂肪低いの？私女の子だけど体脂肪40%あるよ

>>24
あなた、肥満ですね。

ちょっと前→55�`25％
現在→49�`29％．．．なぜ？ｗ

女はおっぱいがあるからな

女だがそんなもん見当たらない

晩飯食って一時間後30分ウォーキングして体重測ったら増えてる

朝　62.4kg
昼　62.8kg
晩　63.0kg

なぜだ・・・

明日測って63kgのままだったら凹む
晩もご飯少な目でカレーしか食ってないのに

>>29
ご飯食べた直後より数十分たった時の方が何故か体重重くなるよ。
それに食べ物の大半は水分です。
熱めのお風呂に入ると1ｷﾛは減ります。
運動が軽度過ぎるので反復浴ダイエットを併用すれば？
１・42度位のお湯に三分浸かる
２・楽になるまで数分休憩
３ ・それを後3〜4回繰り返す
すると300〜400ｷﾛｶﾛﾘｰ消費します。
これは以外にキツイですが新陳代謝は物凄く上がります。お風呂から上がると、しばらく汗が止まりません。運動しても汗が出やすくなり幾分かは疲労が和らぐと思います

61.8kg
体脂肪27.8

今日測ったら減ってた
やった！

>>30
熱い湯に入って出たり入ったり繰り返すだけでいいの?
有難うやってみるわ

↑痩せるって言うか、水分が抜けるだけでない？
後、それで300もカロリー減るのも眉唾。
サウナだって精々8カロリー位でっせ？

8キロカロリーでした

心拍数もかなり上昇してｶﾛﾘｰ消費するよ。水風呂でも体温を保とうとするからかなり消費するよ。
反復浴ダイエットは予想以上にしんどいよ。

報告2。

午前中1.5〜2km走ってきた
そのあと帰りはウォーキング。

測定すると朝93.8→昼93.2�`になった
しかしそこからスパゲッティ食べて・・

・・・・・
さ、帰り際見てきたけどスーパーにおにぎり
5個入り大量に置いてあったので
今日の夜の半額セール楽しみだな　っと

40台前半♂
腹筋スレで「体脂肪10%以下になれば腹筋割れて見える」ってカキコ読んでから1年。
たくましい腹筋目指して筋トレと有酸素運動に励んで、体脂肪率30%超から10〜11%まで
来た。（体重67キロ）
夜、運動後とかに測るとしばしば10%を割り込む。

けど皮余りまくりで、まったく割れてこないばかりか、腕とか首とかこめかみとか、
血管浮きまくりでキモい身体になってしまった。

書いたやつ責任とれコラ。ｳﾜｱｱﾝヽ(`Д´)ﾉ

体脂肪率30%に戻せば治ります。

てうす

>>34
心拍数上昇するとカロリー消費って馬鹿なの？しぬの？

お風呂ダイエットは効果あるよ。例えば40℃は10分で40ｷﾛｶﾛﾘｰしか消費しないが42℃なら倍の80ｷﾛｶﾛﾘｰ消費する。歩行よりも消費カロリー多いし毎日行えるのがいい。運動以外で一番消費する行動だよ。

ちなみにサウナは10分で30ｷﾛｶﾛﾘｰです。サウナよりはお風呂の方が息苦しくないだけオススメします。

>>40
にゃるほど
それは知らんかった

お風呂入る前と後では体脂肪率が１〜２％違うんだけど、どっちが正しいの？
１５５/５４/３０〜３２

>>43
入る前だよ。

毎日体重が変動しまくるんだけど
なんでだろ

朝　62.4kg
夜　63.2kg

>>45
水分とか腸の内容物ですね。新陳代謝が良く寝てる時にたっぷり汗かいてるのか、食べ過ぎか。塩分減らしてカリウム多めにとると体の水分が減って体重は安定しやすいとは思いますが。

たんぱん

>>45
朝は誰でも−1kgくらいにはなる
>>46
この体重で食べすぎとかないだろｗ

ニンニクをよく食べたり、温かいオニオンかガーリックスープ頻繁に飲んだら自然と減ったよ。
体を温める食べ物がいいかも。
運転は面倒くさがりだから、毎日 食前に腰を左右10回回すだけだったけど一ヶ月位したら括れができてた。

166/71/35.5%　orz
2人目出産直後　68キロ/27％
妊娠前期　6１キロ/23%
タニタで計測。オムロンだともっと低く出る（3〜5％）
1人目妊娠前53キロだったけど体脂肪率は測ってないのでなんとも。
とりあえず20％が目標です

154cm

42キロの時 32％
55キロの時 37％

体脂肪が40％近くとか…
チビデフすぎ

>>51
その身長でたった42ｷﾛしかない時でも30%超なのかすげえ
どんだけ筋骨無い未完成な体してるのかと

ゆとりばっかり

女なんじゃね?
男でその体脂肪は無いだろ

女の体脂肪率標準は21％〜35％とタニタは言ってる。
だから>>51は女ならそんな異常ではない。
だけど私は違う意味でビビったよ。
42kgの32％→13.44／55kgの37％→20.35
13kg増えてるのに脂肪増加は7kg未満。
6kg分、なにで増やしたんだ>>51は…

いや、問題は体重がBMI18という痩せなのに体脂肪率が標準範囲内ギリギリとは言え30%以上もあるとこだろ。
体重軽かったらその分、体脂肪率だって低くないと脂肪以外の本来健康的である上で必要な
体の構成物質が全然足りてないって事に気付かねえ？

やせてて体脂肪高い人は危険らしいよ。ちょっと太ってても体脂肪大した事なかったら健康に問題ないらしいが。ダイエットで筋肉落ち過ぎてるか、余程食っちゃ寝を繰り返してるかどっちかだな

>>56
今時みんなそうらしい。
タニタでＢＭＩ18の20代女性を集めて体脂肪率測定したら
平均26％以上あったらしい。
体重は痩せなのに体脂肪高め。
痩せて見えなくて例えばだが>>51のスペック借りると
154cm 42kg 体脂肪22％の人に>>51がなるには
30数キロにならなければ同じように見えないということか。
食べないダイエットして運動しないからじゃないのか。

身長　167.2cm
体重　57.2kg
体脂肪　27.4%
夜に体脂肪が23だったんだけど、やっぱり朝には少し戻るのかな？

体脂肪は二ヶ月で17%くらい下がったよ。
36%〜37%→19%〜21%

あまり食わない+ヘトヘトになるまで運動するで
体重は
−14%

それで維持出来てる？
俺も最近その方法で腹筋割れるくらいまで体脂肪削ったけどリバウンドが怖い

>>61
わからない。継続中だし。リバウンドする人の最大の原因は筋力不足だと思うから筋トレ頑張ってみる
。２番目の食事制限で原因と思う体が栄養を吸収しやすくなってるのは一時的な物だと思うので注意しながら少しづつ戻せば大丈夫かと予想

私165/50で体脂肪24もある
だから見た目デブのままなのか

女性の24%は男性の14%相当だぞ。女性は男性より平均10%体脂肪多い。女ならギリギリ−標準だな

>>64それはない

身長155､体重54､体脂肪率36％､運動はﾋﾞﾘｰとか｡超低燃費！

>>64
それを標準と呼べるのはあくまでもしっかり胸がある(アンダーじゃなく)場合だね。

47歳の母親に体脂肪率計らせてみたら41％もあって驚いた。
見た目はすごくガリガリでちゃんと食べてるのか心配してたけど、今度は別の意味で心配だ

１７６　１００　６３％のおれ超やバイ
死亡フラグ立ってるレベル

>>69
…まじで？
なんという脂肪フラグ…
なんとか３０台まで持っていくんだ！

>>69
体脂肪計に年齢・性別とかを間違って入力してるんじゃね？
もしくは故障してるとか。

まあ故障かもしれん
とくにわずらってもないし

>>69
何歳？

乗るタイプの体脂肪計って下半身しか反映されてないよね？
私は上半身ガリで下半身デブだから正確な数字が出てない気がする…

体脂肪計ってある程度数値正しいのかな？男167�p53・5kgで体脂肪率が21〜23%、お腹周り70�pなんだけど。ありえない事もないのかな？
有酸素運動しても最近は体重しか減らないし

158cm48kgで体脂肪率31％
これは・・・
とりあえずステッパーはじめました

>>62
リバウンドなんてどんな方法用いたって前の生活にすれば体重は増えるよ。
運動で痩せたのなら一生運動し続けなければならない。まぁそれでいいと思うけどね。運動も出来ない体じゃ欠陥品だし。

身長157、体重58、体脂肪率33%
運動したいが、急に心臓がドクッてなるからこわい
病院では特に問題ないって言われたけど、絶対内臓脂肪とかそういうのの影響だと思うんじゃが…

>>78
内臓脂肪自体は落とそうと思えばすぐ落ちるよ
俺も内臓脂肪値１５から８まで減らすのに三ヶ月かからなかったし

♂167センチ59キロで16%って、この板的にどうなん？身長は、どうしようもないが;

>>79
どうやって落としたんですか？

落とすのは易い
だが維持していくのが難しいんｼﾞｬﾏｲｶ？

>>82
そうなんだよね
いろんな欲求があるからなあ・・

156cm45kg24%
体脂肪率27%から今の体脂肪率になったけどそこからが全然減らない…
自転車通勤から徒歩通勤にしたのに

>>80
ふつうに痩せてる方だと思うが・・

痩せてる奴がよく気にするんだよな
おれなんて１７６で１００なのに

>>15 のダイエット生活の続き
現在スペック
53・2ｷﾛ、体脂肪18%、腹周り70 ウエスト69

最近は一日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ程度にしてます。プロテイン飲んで運動してます。
後は体脂肪減らすために運動(毎日走るか自転車)してますが、それでも一週間に１%程度しか下がらない。
たった約530グラムの体脂肪を減らすのが一週間も頑張り続けるのはキツイね。

身長165体重73体脂肪40%の♀ですが、体脂肪なかなか減らないです。
どうしよう…

>>88
自分も体脂肪高かったのでアドバイスできまふ
まず縄跳びと走るのはダメです。
体脂肪が高いとすぐバテて消費しないし膝壊します。
まず食事制限をして運動は歩くか自転車です。それ以外体脂肪高い人には無理です。
炭水化物と脂肪と塩分と糖質を控えましょう。
タンパク質は頑張って60〜70グラムとりましょう
後はカルシウム、ビタミン、ミネラルに気をつけてね。
肉は脂を除けたり徹底した方がいいよ。
ダイエットは半年以内に完了させないと大抵続かない。短期間でダイエットするとリバウンドするってのは嘘です。
食事制限だけのダイエットはリバウンド(短期間の方が)しますが、運動さえして筋肉維持できれば問題ないです。
長期的なダイエットをしてる人は結局毎年ダイエットしてますよ。

>>89
自分に思い当たる節がありすぎて
参考になりすぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

155/78.4なんですが体脂肪35.9ってすくなすぎ？
タニタじゃなくって無名ののって図るやつなんですが・・
ちゃんとタニタではからないとわからないかな？

>>91
脂肪過多なのには変わりないけど身長からして女性だろうし、その体重の割には少ない方かもね

148/41で体脂肪が31

これを減らすには…ダイエットの基本に則れば食事制限＋運動だよね。

だな。その体重で体脂肪31は余程普段動いてない証拠だ。
普通に運動だな。その体重じゃ食事制限は大してしなくていいんじゃないかな？
逆にその体重で高い体脂肪率が１番危ないよ。
太り気味で31ならそれ程健康に悪影響ないが
まぁ女性は男性より10近く体脂肪率高いけど

159.4センチ49.4キロで23％は体脂肪多いですか？

34kg脂肪がある。
内臓に蓄積されてるはず。

>>89
タンパク質をそれだけ摂ろうと思うと
何をたくさん食べたらいいの？
ササミと豆腐しか思いつかなくって…

>>97
タコとか

>>97
１番安上がりでカロリー低いのは卵白です。 ただキツイです
タンパク質は豆や海藻や肉や魚や魚のねりもの多いです。
カロリーを抑えてタンパク質を１番多くとる方法は
やはりプロテイン(タンパク質の粉)です。
プロテインは色々な味があります(ココアとかバニラとかバナナとかストロベリーとか)
薬局のサプリメント売り場や健康食品売場にあります。
ネット通販で外国のやつの方が値段は安く美味しいらしいです。
タンパク質は血や肉や髪の毛などに大切な栄養分だからタンパク質の不足だけは気をつけてね

体脂肪がなかなか下がらない。
運動してるのにな〜

モチベーション上がらないけど日課の自転車２時間行ってきまふ。
たまにガクンと減る日があるから今日がその日であればいいが

>>97
詳しく書いてもらってありがと。
プロテインもいいんですね！
私の場合逆に体重増えそうなので避けてました
飲んでもいいものか心配です

プロテインは筋肉が大きくなる訳じゃないよ。
ただの牛乳や大豆のタンパク質を残しつつ脂肪や炭水化物を除去しただけの粉だし。
プロテインには食事制限で不足しがちなカルシウムやビタミンやミネラルや色々な栄養素が入れられてます。

ちなみに一回分で一般的には70〜80ｷﾛｶﾛﾘｰですね。

>>94脚が細くて腹メタボだからその通りだと思う。
ダイエット≦筋肉つけるを目指して頑張ります！

昨日の筋トレが効いたのか腹筋の筋肉痛がすごい。
体脂肪もいつもより0.8〜1%下がったし気分良好。
日課の自転車２時間行ってきま

>>106日本語でぉk

今日は体脂肪率が昨日より高め。誤差の範囲だとは分かるがテンション下がる
今日は90分間走ってきます。
目標は10kmだな

せっかく走って落としてもその後食べてまた戻ったら意味がないｗ
疲れがたまってるとうまく走れず途中でやめる→また太る
の繰り返しだったけど

最近ようやくコントロールできるようになってきて
食事制限もして、3〜4�`落ちました。
チャリで落とす日と走って落とす日で使い分けてます

>>109
自分もチャリとジョギングだな。
今日は9km66分でギブアップ。
途中、歩きの親父は何人か抜いたが中学生位の女の子に余裕で抜かれてテンション下がったな。

最近停滞期だったが今日は珍しく体重が減った。体脂肪も。
15%まであとちょっとだ

>>110
がんばろうお

最近体重が減ったせいか体がだるい。特に朝がだるい。
早く体脂肪下げてダイエット切り上げたい

今日は雨なので有酸素運動は久しぶりの休み。筋トレのみ。
だが休んだせいか 何故かいつもより体脂肪率がいつもより3%近くグンと低く出る。
どちらが正確に近い数値なんだろう

>>87 の続き
身長167体重52kg体脂肪率18%
食事制限を解除したけどまだ体重減少中
運動は自転車2時間かジョギング１時間程度＋筋トレ
体脂肪率がなかなか落ちない。体重アップしてもokと言う条件のもと体脂肪率を減らす為に迷走中
未だ方法見つからず、仕方ないので有酸素と筋トレ継続中

>>109だけど
あれから4�`の減量に成功！

一度落としてしまえばあとは
一気に増えないように気をつけるだけ

まずやっぱり食事制限をして、チャリこいだり
街歩いてきたり・・

とりあえず今の状態をキープする
朝は−400〜800ｇくらいにはなるのでそういうのも
計算に入れて徐々に落としていきたい

>>116
ともに頑張るべ。
慣れれば体重落とすの簡単だけど体脂肪率がついてこないね。

160cm.48kg.30%
体脂肪なかなか減らない…

体脂肪は落ちたのに体重へらない…
体脂肪も家のしょぼい体重計のだから信憑性ない…

160cm 48.7kg 28%
ぶよっぶよ。18%になりたい。

性別 男
身長 175�p
体重 65�s
体脂肪率 17％

僕は肥満ですか？＞＜

>>121
痩せてる方でないかな

普通だね。体脂肪率は
男性は
体脂肪率
10以下が痩せ
11〜16が−標準
16〜22が＋標準
23〜27が軽肥満
だったような
体脂肪率は計る時間や前後の行動で数値全然違うから難しいね。

性別:男
身長:183･5cm
体重:82Kg

なんだけどBMIが24くらいだから微妙だ…
まあこれでも体重かなり減ったんだけどね…

女１５３センチ５４キロで体脂肪率３２・・
とりあえずウオーキングとヘルシアで１か月で27.3まで落ちた
お腹が凹んだ！でもまだ痩せねば

体脂肪23.4になってしまった…完璧リバだ…

体脂肪30超えの62kg♀

体重より体脂肪率減らしたいよー

体脂肪50越えの65kg♀
身長は153

身長以外の全ての数字が巨大すぎて
もう意味がわからないよ。

>>127
身長は？

身長158体重46
体脂肪27
胸のせいで体脂肪率が高いってことはあるのかなぁ
中性脂肪とか内臓脂肪とかは基準値を下回る低さなんだけど

胸の脂肪の分だけで男性より5%体脂肪率高いらしいよ。
あと子供産むための腰周りの脂肪とかも男性より高い
男性の理想的な体脂肪が15%とすると女性は23%辺りでしょ

>>131
ありがとう
たった5％なんですかー
それじゃ言い訳には使えないですね…
頑張って落とさなくちゃ

言い訳に使おうとしてたのか…

実際いいわけになるだろ。
体脂肪17の俺より胸のでかい体脂肪27の方が見た目痩せてると思う。

女165/54.5/28%

体脂肪全然減らない
体重もだけど…

昔10キロぐらいダイエットして、多少リバウンドしてから体重も体脂肪も落ちにくい体になってしまった…

162cm38kg17%

168/52.6/16.8％女

162cm　44kg　16%　

　　　　 ↓

162cm　65kg　38%　


身体、重いです・・・

皆少ないよ･･。

158cm　71kg　42％　女

子供の頃から酷い肥満児で、大人になってからは
58kg〜85kgの範囲でダイエットとリバウンドを何十回も繰り返してる。
痩せても維持できないorz去年の今頃も頑張って8キロ落としたのに
秋になったら10キロ増えて、またダイエット初めて2キロ落としたところ。

85kgだった時は体脂肪率50％あった。毎日心臓痛くて死にそうだった。

ここ読んで、もう体重減らすダイエットは辞めようと決意して
ウイダーのダイエット用プロテイン飲んで簡単な筋トレ始めてみた。
ヘルシオも1箱買ってきた。
思い切って高性能の体重計買って毎日計ってみようかと思ってる。
運動大嫌いだけど、筋肉増やして基礎代謝上げないと痩せても維持できない。

体脂肪減ったらまた書き込みに来るー。

がんばれっ

>>116です。

あれから1�`落として今92です。
昨日夜4km〜くらい走ってきました

以前の俺なら調子に乗って食べてまた太る　って
感じだったけどここは何とか我慢します（笑

170cm 75kg 27％
↓
月４００キロランニング。
１日おきにブートキャンプ。
↓
170cm 58kg 9％


食事制限は一切しないので運動やめると太るけど

１６２センチ５４．５キロ。２９％。女。
痩せたけど体脂肪率全然減らない。
運動が大事なのかなあ？

>>143
筋肉つけば体重増えるが 体脂肪は減るよ

年令が書いてないから数字だけじゃ判断しにくいなあ〜
若くて25%とアラサー以上で25%じゃ判断の基準も変わってくるしね

最近有酸素運動の量をかなり減らした。
体脂肪率も36%→16〜17%になったし。
三ヶ月で運動と食事制限を頑張って急激落としたから少し心配だから様子見中。
筋トレのせいで腰が痛いのが気になる。
あまり筋トレは関節に良くないかも。
個人的には体が痛くなりにくい、歩く→自転車→走るの順に運動を強くしていくのが体脂肪率が高い人には良さそう

>>139
やっぱ運動は大事みたい
体重があるうちはラジオ体操でも、身体をすみずみまでピンと伸ばしてすれば効果テキメンだと思うよ
うつみみどりのｶﾁﾝｺﾁﾝ体操（って知らないか;）みたいに
夏だから効果も出やすいし、頑張ろ

書き忘れてたけど、年齢は32。
筋トレ＆プロテイン摂取＆ヘルシア摂取始めて1週間。
タニタの古い体脂肪計、誤差が激しくてなんとも言えないんだけど
42〜45%だったのが39〜42%に下がってビックリした。
無運動だったから、ちょっとやっただけで効果でたのかな？
運動大事だね。継続してがんばる。

普通、体に水分が多くあるときは体脂肪率が減って、
少ないときは体脂肪率が増えているもんだと思ってたけど
外出して汗かきまくってカラッカラになった状態で測ってみたらだいぶ減ってた！
運動の成果か？よっしゃー！

>>149
運動後や少し長い時間立ってたら体脂肪率かなり減るよ。
時間が経てば戻る
お風呂入ってから１時間くらいしたら戻ってるよ

ttp://diet80.blog105.fc2.com/

この人すごい。164cmで138kgで太りすぎで体脂肪測れなかったってｗ80％以上って書いてあるｗ
写真が酷すぎ…。これでも人間死なないんだ…。しかもニートでヲタ女。
今ダイエット頑張ってるみたいだけど絶対挫折しそうｗ

sage忘れたごめん

>>151
がんばってる人を悪く言うのはよくないと思うんだ
君は心の贅肉を落とした方が良いよ

>>153
悪く言うっていうか…まあ今頑張ってるのは頑張ればいいけど、体脂肪率70とか80って実際凄すぎじゃん！
事実に純粋に驚いただけ。誰だって驚くでしょ。

>>154
人は人、自分は自分ですよ
放っておけばよろしいでしょうに

>>154
＞しかもニートでヲタ女。
今ダイエット頑張ってるみたいだけど絶対挫折しそうｗ

この文章はバカにしてるだろｗ
おまえは脳みそまでダイエットしてるのか？ｗ

153センチ53キロもあると、体脂肪が37％でも不思議ではないですか？涙

157cm♀
66kg 47％ から 43kg 15％までダイエットしたのが4年前
見事にリバり逆戻りしたのでまたダイエット開始

66kg 47％

1か月後↓

157cm 64kg 40％

体脂肪の重さを計算したところ、辻褄が合わないのは
水分量とか食べたものの重さのせいか？

運動不足で痩せて筋肉が少なくなったと思われ

>>157
自分は156cm63kgで体脂肪率38％だけど
今までの不摂生考えたら不思議でも何でもない
ちなみに、半年前ダイエットする前は52％でした
体脂肪計が壊れてるって可能性もあるけど
現実は受けとめなきゃいけないと思うよ

あ、ダイエット前の体重は76kmね

本当スマン76kgね

156�p49�` 体脂肪23％

体重はあともう少し落としたいけど
体脂肪率はどこまで下げればいいんだろう？

>>163
私158�p/45kgで体脂肪23％だけど、ブヨブヨです。
特に下半身やばい。
今の所20％まで落とす予定です。

>>164
20％かー
あたしも二の腕ぷにぷにorz
お腹周りとウェストふくらはぎは痩せたんだけどな
二の腕は昔からなかなか痩せない

落ちやすいとこって人それぞれだよね。
私はお尻から痩せてく…。友達にも｢お尻ないよね｣って言われた(´・ω・｀)
身長158cm
元86kg/60%以上あった気がｗｗ
現在47〜48kg/24〜25%皮余ってたるんでるorz
皮余ってなかったら今よりは体重軽い&マシに見えるんだろうな…ﾊｧ。
私も20%あたりまで頑張ってみよう!!

>>151
そいつやばいな。完全にリバウンドするための準備してる。
脳脂肪率が200パーって感じで、言い訳ばっかり。
しかも色んな人がコメントしてるのに、「でもでもだって」でぜんぜん受け入れない。
こんなにヲチしがいのある素材久しぶりに見た。

オチすんのは勝手だがわざわざ言うなよ
151もだが醜いな

男で２５％以上って病院行く必要レベルだぜ

ヘルシア飲んでる人いる？

はい
いつも運動前に飲んでる
しかし効果０。
食事時の黒烏龍茶のが効果ある

ヘルシアより水を１日２�g飲んだ方が代謝が上がっていい気がする
ガリガリの友達はいつもペットボトルの水持ち歩いて飲んでる

>>141です

なんとか体重キープしてます（笑
コミケまで80�`台まで落としたい

流れ豚切り
159/68/37％　♀
まぁ、さ。やりがいあるよ

25♀
153cm54kg
35%

信じられない数値…。ジム通い２ヶ月たつのに変わらない。

単に運動してるだけじゃ駄目だよ。
「運動してる」という実感で満足しても駄目だし。
どこが筋肉ないか身体をみて部分的な筋トレするとかのほうがよっぽど労力小さく効果絶大。

２８歳無職男１７３ｃｍ７６ｋｇ２７％
ただのデブですありがとうございます

>>175

食べ過ぎ？

>>175
自分も>>177に同意
ちゃんと摂取カロリー計算してる？
筋トレしてる？
有酸素運動で、どんだけカロリー使ってもそれ以上に食べてたら意味ないし
筋トレでも、ある程度筋肉に刺激与えないと
筋量増えないから体脂肪率も変わんないだろうし
そこんとこどうなの？

アンカーミス
>>177　×
>>178　〇
スマン

胸がある程度あるならしょうがないと思うけどなあ。
ただジム行ってて効果が出ないとショックなのは分かるｗ
ショック受けてるぐらいだから、ちゃんと頑張ってたんだろうし。
ほかの人も言ってるけど、筋トレ多目にしてみたら？

女は胸があることを考慮の上で３０％以上は肥満と一般になってるんだから言い訳探してばっかなのはやめな。
つーかそもそもどこに胸があるって書いてある？
胸だって脂肪の塊なんだからでかけりゃいいってもんじゃないし。

いやーあんまり厳しく言えないんだよね。

ＢＭＩ２７．３で、体脂肪率が１９．７・・・・

>>170
私はヘルシア効果ありましたよ
２か月で３２→２６
水よく飲んで運動もしてたけどなかなか体脂肪率落ちなくてヘルシア飲みだしたら落ちましたよ

ヘルシアか…vaam飲んでたけど変えてみようかな。ちなみに１５６ｾﾝﾁ５１キロ脂肪３０%の肥満です。

ヘルシアってあんまり飲みすぎると、子供が出来にくくなるって聞いたことある

>>187
アセロラではなかったですか？

>>186
何か飲んで体脂肪を減らすって考えをまず改めたほうがいいような気がする
結局ダイエットは運動が一番なんだから

何か飲んだらその追加でその分運動しないといけないしね。
筋肉付けたいとかなら別だけど、脂肪燃焼効果とか言いはじめたら・・・
超低カロリーのブラックコーヒーでも飲めばいいんだよ。
カフェインで運動能力が少しアップする分 カロリー消費も少し上がるだろうし

>>186
あなたは私か?

１５４センチ、４８キロ
体脂肪30％！
今まで痩せてるね！と言われていて食べるものなんか気にしたことはなかったが、運動をまったくしない私。体脂肪を調べたら真っ青。
やばい。病気になるかも。
まずなにしたらいい？

>>192
運動。
食事は特に変えなくていいが、できればたんぱく質を意識して摂取したほうがいい。
とりあえず腹筋から始めてみれば。
定期的に運動してればすぐ締まるよ。軽くウォーキングや水泳してみるとかだけでも筋肉つくし。
体重は落とさなくていいからのんびり少しずつ鍛えるつもりで簡単な筋トレからどうぞ。

>>193
詳しくアドレスしてくれてありがとう。腹筋は10回(限界)やって次の日物凄い筋肉痛になるんだが、がんばります。夜ウォーキングしてみる。それか自転車？
タンパク質は良くわからないけど納豆とか食べる。

食事制限のみ、約一ヶ月半で57kg→53kg、体脂肪28%→24%になった。
運動していたときは体重も体脂肪も全く落ちなかった。
つまりは食い過ぎだったって事か…
いま運動再開したら体脂肪落ちるの早くなるかなあ？
腹まわりを鍛えたい。

体重×手首周り×胴回りで体脂肪率がでるらしいけど、なぜか痩せ型レベルだった。
少なくとも痩せてはないし、よく見てもギリギリ標準くらいのはずなのに・・・

誰か正確な体脂肪率の求め方教えてくれ

ぐぐれかす〜

朝起床直後計った時と夕食後2時間以上経過時に計った時の体脂肪の差が4〜5%ある。
朝の方が本来の体脂肪？
やべー

俺、身長１６６センチで体重４８キロで体脂肪率が８パーセントしかないよ
見た目身長は１７１センチらしい

158cm65kg41%♀
成長期の栄養不足で筋肉、骨がかなり少ないみたい。体中脂肪だらけ（血液検査は貧血以外異常なし）

体脂肪率減らね〜
何故だ

メシ減らしのみは短期間で体重はスルスル落ちるけど後でほんとに後悔するよ
ダイエットするなら有酸素とウエイトは少しづつでも始めないとやばい体になる
ていうか、なって今必死

>>173です

あともうちょいで91�`台・・
あとちょい・・

ヘルシア今日初めて飲んだよ（グレープフルーツ味）
カロリーオフって書いてあったから
良く見ないで買ったら90kcalもあってショック受けたｗ
カテキンのせいかすごく苦く感じてまずかった〜
飲みながら昼間暑い中、ウォーキングしてきた
継続しなきゃダメなんだろうけど何とかして体脂肪落ちないかな

チビのオデブな女の子ちゃんが多いね
まんまるとしているのだろうか

いや、よく街の中で見かける普通〜ぽちゃのレベルだろう
服を脱いだら三段腹とかブラのハミ肉とかがバレてその恐ろしさが発覚するタイプ
でも現代日本の一般女性ってこんなタイプばっかだと思う

>>206
偉そうに。

でもスタイル完璧女だと、後ろに体が反ったときに、アバラ浮き彫りで難民剥き出しなんだよな。

上から目線で女の品定めしてないで自分の体を鍛えな。

体脂肪減らすには運動と筋トレしかないよね？
腹筋、腕立ても出来ない
ぷよぷよフィーバー

159cm/53kg/33％

三ｗ割ｗ死亡ｗｗうぇｗｗｗ
水泳始めたい

男ですまん

173 54 18％

今年の夏は走りまくる。そして筋トレしまくる

体脂肪ってか
内臓脂肪と皮下脂肪で落とし方違うよな？

どう違うのかゆーてみ？

食べたいよお・・＞＜

ラーメンやオムライス・・寿司も食べたい！

でも今減量中なんだ・・

食べちゃダメなんだ・・・

食べても良いよ
少しならﾈ

>>212
こちらも男ですまん
175/70 17%
今31才だが、20代後半までは12%だったのに…。今月からウォーキング始めたら-3kg、-1%に。まだまだ絞りたいです。

一年前は170 72 24％

毎日走って筋トレしたら170 56 6％

つかお前らいつ体脂肪測定してんの？
朝起きてすぐじゃないのは確かだとおもうが。

朝起きておしっこしてすぐ

いつ走ってる？

夜風呂後
47kg　17%

朝起きてトイレ行ってすぐ
46.8kg　21%

便秘治って昼食べて1時間後
46kg　19%

一体どれが正しいんだ
身長は164cm

変化をみるなら起床してトイレいった後が一番いいらしいよ

女145、44で体脂肪30ってやばいですよね…
見た目はぽちゃなんですが…

どの時間帯でもいいから、毎日同じ時間帯に測ることが大事なんじゃね？
どの数値が正しいかなんてわからんよ。突き詰めれば測定器だって正確なのか？って話になるし。
毎日同じくらいの時間に測って少しずつ減っていけばそれでいい。

>>224
まったく同じです…
私は目標41キロ台体脂肪22％くらいです、一緒に頑張りましょ！
毎日同じ時間に測るのが大事なんですネ〜

女性で太っている人ってなんで自分でぽちゃっていうんだろう。
デブはデブとはっきり表現して自分を戒めたらいいのに。

身長161�p体重47.3ｋｇ
体脂肪率28.8%・・・
やっぱり運動嫌いが原因だよなー

そうだね。
体脂肪３０は数値的に肥満じゃなくても見た目はデブ。

>>224
自分の事をぽちゃと言ってる奴は絶対痩せない

>>229
逆だろ
体脂肪率30は見た目は肥満じゃなくても数値的にデブ

朝計ったら
160cm 55.5kg 26%

体重減ったゾロ目だぜヒャハー!とかなってたけど体脂肪率変わらずorz
45kg18%くらいまで落としたい

>>229
体脂肪計の数値が正確と信じてるバカですか？

>>233
デブって言われても良いじゃんか。
痩せて、見返してやれ。

論点ずれてますよぉ〜

見た目と体重が痩せでも体脂肪率30越えの女ってすげえいっぱいいるから
これに関しては体脂肪計は正確ではない、の一言で片付けるのは無理がある

↑
言ってることに無理がある。

そもそも足で計る体脂肪計(TANITAなど)は、
ある程度の時間、立位で生活した後に計測すると、比較的正確な数値が出やすいといわれている。
朝起きてすぐや、1日中ゴロゴロしたあとに測定しても
体の水分が全身満遍なくたまってる状態だから、足で計ると当然高く出る。
メーカーもこれは正確な数値から程遠いと認めている。

朝計るなら、最低起きてから30分以上は立ちっぱなし。
そのあとに測定すれば、起きぬけなどよりは正確な数値が出る。

156/59
36％
最近血圧高め
マジでやばい

>>238
マジか？
今まで計る前にしばらくゴロゴロしてから計ってた。ゴロゴロすると高くでるから、その数値が正確なのかと思ってた。
長い間ゴロゴロすると16〜17%
10分位立ってると15%
１時間立ってると13%
風呂上がりは14%
何時間も立ってたり、長距離歩いたりすると12〜13%
足だけのタニタで計ってるけど どの数値が基本の値なのかな？

>>237
なんで？
BMIが痩せでも体脂肪率30以上と出る女の例が世の中に山ほどある以上、
それが体脂肪計ばかりが不正確なせいとはとても思えんのだけど

BMIが正常値なのに体脂肪率が高いのは隠れ肥満で危ないだろう。
体脂肪率を正確に測れないからBMIを健康の基準としているが
本来ならば体脂肪率を健康の基準にしないといけない。

>>238
確かに立ち仕事で8時間くらいして帰ってきて計ると
体脂肪がゴロゴロしてた時より3％近く違ってくるな

体脂肪率が25％以上のヤツには税金かけるべき

158/54/29％
まだ18歳なのに…

>>243
ニックネーム
ごろごろでよくね？

てかもうゴロちゃんね（笑）

171センチで107キロあった時
何故か体脂肪率は28%だった
まったく運動もしてないニートだったのに
これって機械の誤作動？

内股がくっついてる
手と足が触れている
しゃがんでいる

どれも間違い。

>>247
誤作動

153cm/48kg(20代♀)体脂肪30％もある。

体重計の設定で男性・女性によって数値に違いがあるのはどうして？
男性に設定すると26％ぐらいになる。

157cm45kg19歳女
体脂肪31％です・・・
ぶっよぶよ
筋トレしないと・・・

>>250
体重計・体脂肪計・体組成計スレッド -5kg (24)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491233/

>>251
体重だけ見たら素敵なのに、何だね君は
即刻筋トレしる

185 91 23

>>247
体脂肪60％くらいでね？

29歳女
165センチ
56ｷﾛ
29%


ヤバい…

172 68 19
俺まだ余裕なんだな

33歳女
165/60/25

下半身デブ

男性167cm/52.2kg/14%
もうダイエット成功したかな。

33ｵﾝﾅ
159 48 22
骨太…

147 73 58
まずい…

20女
168/72
32％

１/３が脂肪…！

♂42歳
身長：178�p
体重：80�s
体脂肪率：22.0％
胸囲：108�p
ウエスト：90�p
上腕：34�p
大腿：57�p

♂42歳
身長：178�p
体重：80�s
体脂肪率：22.0％
胸囲：108�p
ウエスト：90�p
上腕：34�p
大腿：57�p

ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1248172841581o.jpg

男だけど20%はどうかな…デブだよね…

53歳　女
163cm 55kg 19.7%
9ヶ月で15kg落としました。
2月からはスポーツクラブで運動も。
ヨガが効いてる気がします。

俺は
168 51.5kgで体脂肪率が17%もある

8kgちょっとの脂肪がどこにあるのか分からない

12年前の体脂肪計壊れてる可能性83%

身長176 体重54 体脂肪14
体重の割に体脂肪がヤバいんで、運動して脂肪燃やします

>>268
筋肉が少ないのでは？

>>268
いや全然大丈夫だと思うが。
痩せてる方だよ

>>268
ウエイトしてガッツリ食った方がいいよ

185センチ
91キロ
22〜23％
なんですけどどうしましょ？レスラーなりたいんですけど
今大学1年なので時間はあります

>>271
ガチムチだなー
レスラーならそんなもんで良いんじゃないの

>>266
53才でその位の期間で15kgも痩せたら、癌かと思われるぞw
南無〜w

161/51/16%

最近お腹回りが気になる

33歳女 164cm 59kg

体脂肪率 … 38%


顔・手足は細く着痩せするが、腹・腰回りに超デップリと贅肉が…
在宅缶詰仕事なので、運動どころか外出もあまりない。
出かける際は原付。筋肉ゼロ。

この体脂肪率は健康上支障がありそうなので、なんとかしたいところです。

短パンしね

世の中で私が一番ヤバイ気がする…
ちなみに166/47/24
見た目ガッリガリなのになんでこんなに体脂肪あるんだ…
もう私ダメかもしれない

それはやばいな
諦めたら終わりだぞ

160　50 28％

私は全然やばいじゃないの・・

おぉう同胞よ…
162/50 27%

>>215です

さっき3〜4km走ってきました
600g落として+朝になったらまた
400g〜くらいは落ちてるでしょう

今日は疲れました
もう寝ます

>>271
ホモビデオに出てみないか？

>>282
悪いな、この夏にお肉削ぎ落として秋からまたガッチリ行くんで冬くらいにまた誘ってくれ

>>273
レコダイで頑張りましたが、心配なんで健診申し込んであります。

21♀
158/50/32%

これってあり？

>>285
体重の割に体脂肪高い理由が、ぐーたらしてるって分かる典型的な例かと

>>285
ガリプヨデブだな

21女　147/43/26〜27％
チビ・デブ・貧乳

ガリプヨデブﾜﾛﾀ
毎日毎日お菓子食べてたらこんなことに…
体脂肪削ぎ落としたいからウォーキング始めました

ガリプヨデブ頑張れ
ガチムチヤセになれ

↑
つまんねーよ

148cm、52kg、29.1％
過去レス見てたら、同じ身長の人で体重40kg台で30％とかだったけど、私の体脂肪計壊れてるのか？
体重が52もあるから、もしやもっと体脂肪あるんじゃ…運動しまくろう

20♀/150cm/51kg/大体26％

チビデブ貧乳骨太で死にたくなる
あぁなんと醜い体
−5kg、体脂肪−5％を目指してがんばる
ちなみに朝起きてちょっと動いた後に測っております
体脂肪計は手と足で測るものを使っております

32女　154ｃｍ　73kg　29%・・・GかHカップ
上半身デブです。体脂肪がおかしい。

保守

２８男１７３ｃ、７６ｋ、２７％
おごごごごごごごご糖尿病がああああああ

19女 159/45/26
お腹がすごい

>>294
体脂肪以前に体重がおかしい。
むしろその身長でその体重ならそのくらいの体脂肪で当然だろ。
気づいてないかもしれないが上半身どころか下半身もデブ。正真正銘のデブです。

>>294は 体脂肪が体重に対して少なすぎるって意味じゃないの？

>294みたいな女とは一緒に歩きたくない

161/60/24

当方30代♀です
見た目単なるデブです。おかしいですよね
エコーで測ったから体脂肪はわりと正確なはず

10kg細くて運動してた時は18〜19％でしたが、特別痩せてるって感じではありませんでした
骨が太いのか・・・

今はダイエット中で58kgまで落としました
やっぱり見た目が細くなりたいです

147cm44kg25.5%
がりがりになりたい。
いや、なろう

162cm 48kg 25%
細いと思われてるが、太ももに脂肪たっぷりで泣きたい

160センチ60キロ、40%です。死にたい。
ずいぶん前に運動と筋トレで50キロまで痩せたけど、それでも32%あった。

食べる時間が15時と深夜では、３０倍違うみたい。

何が３０倍違うのかは詳しく覚えてない

19♀/164/63/37%

計る時間によってかなり上下するけど。
我ながらこの歳でよくここまで溜め込めたと思う。

Bｰmal1のことか？
これミクロレベルの話だから。

>>304
>>306
命が危ない

21歳 149cm 45kg 25％

２７歳　１７０ｃｍ　１０９ｋｇ　５５％

ついに５０％の大台を超えてしまった

BMI33　体脂肪25％
血液検査は異常なし

身長158cm 体重44kg 体脂肪28％
体脂肪率おかしい気がする…

150cm　55kg 39％

身長のわりに体重もかなりありますが、体脂肪は異常なレベル・・orz
自分より太っている人のほうが体脂肪が少ない事もしばしば。

ちなみにリバウンドしたのですが、リバウンド前は
47kg 33％です。
筋肉は体組織計では通常より多いくらいでした。

ちなみに下腹〜太ももが異様にぶよぶよ。
とにかくまた運動に励む事にします。

39歳　女
162�p　54�s　22％

1年弱で5�s、7％落として1年ちょっと変化なし。
この数値キープでいいよね？

25歳　女
161�p　49キロ　２７％

やばすぎる。
見た目普通だと思うけど
内臓脂肪が多いのかなあ

私と似てる

私も
身長１５９�p
体重４８�sだけど

体脂肪率が２７．７もある。
だからぶよぶよ。
二の腕もぶよぶよで全体的に締まりがない。

見た目も、全身弛んでて若々しくない。
筋肉が全然無いのね。

この身長と体重だったら体脂肪率は２２〜２３くらいが良いのかな？

32才　女
170cm 49.5kg 24%

体重は普通でも体脂肪率が高すぎるのですごい
ぷよぷよしてます。同じ体重で昔は19%ぐらいだったので、
ショックです。
ウオーキング＆軽いジョギングはじめました。

私はお肉とか乳製品とか魚が大嫌いで
ご飯とかお菓子とかばっかり食べてるからだろうなって思ってます…
あと出不精のインドアで運動不足なのも
タンパク質とる為に、低脂肪乳を毎日二杯くらい飲み始めた…
みんなもやっぱりタンパク質が豊富なご飯が嫌いだったり？

ご飯て蛋白質豊富なの？知らなかった。
私は魚、乳製品好き。肉は普通。ご飯はほとんど食べなくて、おかずのみかパン食になりがち。
やはりお菓子と運動不足のせいだと思う162/49/27%

ご飯はタンパク質少ないよ
ほぼ炭水化物だし
パスタとかはタンパク質まぁまぁ入ってるけど
パンもご飯よりはマシ

150cm/57kg/33%
30%超えると普通に生活するのも辛い
すぐ疲れるし少し動き回っただけでフーフーなる恥ずかしい

見た目太ってないとかBMI22以下で体脂肪率だけすごいって奴はとにかく運動しろ。好きなもの食べていいから。
たんぱく質は多めに、とかバランスの取れた食事内容を、との意識があれば尚良い。
軽い筋トレとかテレビ見ながらでもできる。ただし筋トレの種類は選べよ。
折角細いのに病気とかになったら勿体無い。軽い運動続ければだいぶ改善されるんだから。
体重もやばいって奴は頑張って生活全般を見直すダイエット。

>>322
おう、実践してるぜ！
3時間半のウォーキングから今帰ってきたところで、あまりにお腹がすいたんでおやつに
バナナと低脂肪乳250mlを食べちまったぜ。
今からもう一度1時間半ほどウォーキング+ジョギングに行って、余計に摂ったカロリーは
消費してくるぜ！

>>1-323
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし

つゆかり

>>313
＞自分より太っている人のほうが体脂肪が少ない事もしばしば。
おまえ自分がどんだけデブ(=脂肪)なのか分かってないね
しばしばじゃなくてほとんど全てだろ？
クソデブが

25歳女
167�p
50�s
20％

48�sの18％まで落としたら生理止まりました。今ホルモン剤服用中です。
とりあえず体脂肪率、体重これ以上増やさずキープするよう心がけてます。

>>326
自分デブ自覚してますけど？
でも見た目は、それほどでもないみたいなんです。
体重と体脂肪を言うとそんなあるように見えないってすごい驚きます。

明らかに体重が多くて太ってる人より数値は酷いのに不思議なものです。
まぁこの数値じゃものすごいピザを想像されるのは無理ないですがね。

>>328
つ社交辞令

>>322
耳に痛いお言葉です…。
女で165cm/52kg/26％。
筋力が無さ過ぎて腕立てが一回もできない。
とりあえずウォーキング、ラジオ体操、寝る前に真向法を始めてみました。
体力がついてきたらウォーキング→ジョギングにして、筋トレも始めてみます。

154cm/48kg/30%
確実に運動不足ですよねorz
体重もやばいのかな・・・
食事管理とウォーキングやってみる

なんかブヨガリのスレだなここ

>>328
ｗｗｗｗｗｗ

なにがなんでも見た目も巨デブにしないと気が済まないみたいですね。
まぁ、数値が数値ですからねー確かにデブですし。

20歳女
153cm41kg25%

48kg→41kgまでダイエットしたが体脂肪率が減らず見た目デブ…orz
30キロ代にしないと痩せにはならないのかな

154cm/50kg/28%
5月頭に30%あった体脂肪率がやっと2%減った。
けど体重がぜんぜん減ってくれない。
…とりあえず地道に頑張ります。

>>330
自分かと思った
全く同じ数値

筋トレ頑張ります(´・ω・｀)

161cm/43kg/35％
ジムの指導員にpgrされた
ふくらはぎもフトモモもセルライトで凸凹…
早く何とかしたい(´;ω;｀)

たしか年齢で体脂肪率の基準変わるよな。

身体の割りに体脂肪率高いとか言ってる人は4〜50代じゃないの？
>>313とか自分よりはるかに若いデブと比較して愚痴ってそうだ。

156　50　27％

はぁ・・・

>>335
20歳153�p41kgなら体脂肪率20％前後にしたいね。
体重は減らさなくていいから運動がんばれ。

そんな自分は30代で152cm49kg27%
全体も丸くなったけど、横から見たときの体の厚みがやばい。

176cm/103kg/33.3%

まずい・・・まずすぎる・・・orz

普通の食事にするだけでやせんじゃん。
超肥満なんだから。
ダイエットのやりがいはあるから、ある意味楽しめる時期。

165cm 53kg 30％


臍の下に脂肪がぽこっと…………

>>324-344
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ‖_‖且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､お茶が入りましたよ…

>>339
>>330です。年齢は20代半ばです。
食欲は旺盛ですが胃腸も壊しやすく、体力もないです。
おケツが20代の見た目じゃないorz
悪い意味で「脱いだら意外と凄いんです」状態。

>>337
ﾅｶｰﾏ。
お互い頑張って脱ブヨガリしましょう。

>>345
　　　　　
　　　 　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀ 　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　 　　　'ー'^ー' 　 'ー'^ー'

166,7cm 　51,8kg　　11％　32歳

344さんと身長、体重あまり変わらないし、スポーツやってるわけじゃないのになぜか体脂肪率が低い、
顔がやつれ過ぎてげっそりしてきているので病気かもしれない・・・・

162ｾﾝﾁ 85キロ 体脂肪39％ ギリギリ30台

１６６cm　４８．８キロ　１９％　＠３０
スポーツする時間がない
仕事が一段落したら、また体を鍛えるのだ！

時間はつくるもんだ。
甘えるな！！

159センチ44キロ
体脂肪18％
この体重にしては体脂肪多くないか？
日によっては16％なんだけど…
体組成計って本当目安にしかならないなぁ

体重はともかく体脂肪の正確な数字は家庭用のじゃ無理だからなぁ
誤差5%なんて余裕でありそうだ

>>352
女性なら普通じゃない？むしろ少ないんじゃないかなぁ。
体脂肪の話になんてなかなかならんけど、10%代なんてなかなか聞かないよ

>>281です

92�`からなかなか落ちません
朝起きて飯抜いてる状態が一番軽いんだけど
その状態で走るともたないし
かといって食べるとその分体重上がっちゃうし・・

欲望には切りがないお・・

171cm体重70kgの30%、35歳女

この10年で12kg、体脂肪10%増加
最近の4年だけで体重5kg増、体脂肪で5%増えた

先月からトレーシーメソッドで筋肉を引き締めつつ
今月から有酸素運動も入れようと毎日2〜3回に分けて
10kmのウォーキングを開始。目標は今年中に-5kg。
続けば来年1年かけて10年前に戻したい。

>>356
ガンバ！！　欲望を捨て去るのだ！

>>354
レスありがとう
何だかダイエット板に常駐してると何が正しいのかわからなくなってくる…
とりあえずまだピザだからしばらくダイエットするけど、止め時を見極められるか謎。

体脂肪35％ ｇカップが影響してたらいいのに

21才女
159/57/21％

見た目は自他ともに認める小ﾃﾞﾌﾞ
二の腕ぷよぷよ下半身どーん腹ぽっこり
体脂肪率は何故か低いほうなのは何故なんだぜ

21女 160/52/28%

食事制限のみだと体重落ちても体脂肪率は変わらないことを実感

体を引き締めたい…
やっぱり運動ですよね
腹囲が90近いのですが、このメタボ腹を引き締めるにはやはり腹筋？

>>361
腹筋だけじゃウエストは細くならなかった
筋肉あってもその上に脂肪がついた状態だと太いまま。
地道に腹筋+ジョギングなどの有酸素運動を続ければ半年くらいでかなり変わってるはず

筋トレもその後有酸素しないと効率的に減らないようだからね

156cm/45kgで
体脂肪率30%の自分クソすぎるｗなんだこの数値ｗ
いや、笑えないな

食事は、ただ単に食欲が無いからここ数年一日一回。多くて二回。
でも運動一切してないし、普段歩く量も少なすぎるから何も変化無し。

今日から禁煙開始と同時に筋力つける
体重も体脂肪も落とすぞ

禁煙したら体重増えるぞ
俺年々増えたし

身長170cm
体重92kg
体脂肪率30％




体脂肪計くるってやがる。

>>366
170�pで92�`はさすがにやばい・・
今の時期暑くて苦しいけど
走ろうぜい

162センチ54キロ30パーセント
スポーツジムに通ってから4キロ痩せて、ピークは28パーセントだった
でもジムやめたら体脂肪率だけ戻った

>>367

やってるがな。
三ヶ月で13kgへったがな。

これ見て

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1229268592

159センチ48キロ22.6％
二の腕が太いってだけで物凄く太ってるように見える…
ダンベルやってるんだけど逆効果なのかな

>>369
偉いっ！^^

>>355です

さっき体重測ったら暑さのためか
体重がいつもより少し落ちてたのでこれをチャンスと見て
思いっきり走ってきました

帰ってみると90.9�`まで落ちてました！

働いてた時と同じくらい落ちました！

今日は疲れました
ごはん食べたらすぐ寝ます

残念ながら水分だけどね＾＾
脂肪じゃないけど＾＾

158cm
37kg
5%

逆にやばい…
ﾈﾀじゃないです(´_ゝ`)

160�p／５３�s／３０％
やばいですよね〜

175cm 68kg　20％　
やばい・・・

男22歳　身長166cm　体重61kg　24％
はははっ　とりあえず張り付いた脂肪を落とします…

何回計っても、42･4

>>347
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

33歳、♀152センチ65キロ41%

どうしたらいいんだ…

現在170 69 22%
目標170 65 19%
１ヶ月位前
170 75 26%
俺頑張れ!

♀160cm54kg体脂肪25%　
75kgからやっとここまで。でもあと５kgがどうしても落ちない…苦しいよぅ

♀21 165�p 54�s 31％

体脂肪ヤバイ……

オムロンで計るのとタニタで計るのでは違うからね・・・

同じメーカーでも機種で違う。

同じ機種でも測る人によって違う。

>>381
一緒にダイエット頑張ろうぜ！

162センチ63キロ30％♀35歳……orz

20代の頃は今より6キロ太っていたのに、30％を超えることはなかった…。
中年の今、どうしても30％を切れない…(´･ω･｀)

家の体脂肪計が調子悪くて、個人設定を変えられないんだけど（20歳なのに設定では子供になっている）それで体脂肪計った場合と正しい設定で計ったら値変わるかな？

ちなみに家のだと155cm47kg22％とかなんだけど、これより値って下がるかな…

>>387
お前バカだろ？

168-54-5%
さっき測った。最近ずっと5%しかでないからタニタのサイト見たら5%以下は測れないっぽいな。
確かに体は締まってるけど中学以来9年間全く運動も筋トレもしてないのにこの数字ってどうなの？
タニタは信頼できるのかな？

>>388
ありがとん。

２０代はずっと、40前半の体重だったのになぁ。
なぜこんなことに…

>>391
5％なわけないから安心しな＾＾
実際は12％くらいだから。

運動してないならただの栄養失調じゃん

>>393
だよね？良かった
ってことは30%きったって喜んでた母ちゃんは騙されてやがるなw

オススメのメーカー(機種)ってあるかな？
それとも家庭用はどれも同じ？

ご家庭用はあくまで統計の結果を元に算出してるだけ
たぶん10%以下のサンプル数が少ないので難しいんじゃないかな？

体脂肪率がその体重計付属の説明書の正常値の範囲内なら母ちゃんはおｋ

何故俺は168cm51.5kgで12〜13%もあるんだ？
筋トレもして腹筋や背筋に筋肉ついてきてるのに

10％以下なんかプロの選手レベル
一般人がちょこっと筋トレしてなれるレベルじゃねーよｗ

>>373です

残念ながら目標の90�`を切ることはできませんでした

明日コミケ遠征へ向け出発します

・・・まあ炎天下の中歩いてれば体重もそこそこ落ちてくれるでしょう

タニタ　ttp://www.tanita.co.jp/support/faq.html#faq08
オムロン　ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/pdf_manual/hbf701_m.pdf

タニタ・オムロンで標準体脂肪率の考え方が違うようだ

26才女

165センチ59キロ35％


１年前は48キロ25％だった……

>>401
1年で何があった？

>>400
数値の少ないオムロンを信用したいけど
実際どっちが正しいかとか研究しても判らないよね。

20歳の男です
一年前は171cm/61kgで体脂肪率が18％でした
でも最近計ったら57kgで体脂肪率が5％になっていて青ざめました
たしかに一年前より運動量が増えた(毎日徒歩一時間)のですが、アスリートでも筋肉質でもないのに5％は異常だと思います
何か病気を疑った方がよいでしょうか！？

5％なわけないから安心しましょう。
10％以上はあります。

>>404
本当に心配なら医者に診てもらえ。
それだけの情報で素人が病気かどうか判断なんて出来るわけ無いでしょ。

>>404
間違いなく病気
早めに脳神経外科に行くことをおすすめする

>>404
少食なら男性で10%切る人フツウにいますよ、しかも普段動いてたんでしょ？
体脂肪計が壊れる事もあるし。スポクラ等で計り直してみては？
それでもやっばりおかしいと思うなら病院で検査した方が良いと思う。

朝イチと帰宅後とでは７％の差がでる、我が家のタニタ
信じたいのは夜の数値だが、真実は朝イチなんだろうなorz

157/44.9/27.5

この１ヶ月で週2〜3でジム行って筋トレと自転車してるけど、体重は平均して１kgくらい減ったのに体脂肪まったく減らない…。もしよければ誰かアドバイスお願いします。

そのスペックで体脂肪が凄いな…
三食きっちり食べ過ぎじゃないかな

>>410
痩せすぎだから

>>410
脂肪3kg落として21%程度にするまで22000kcal程度削減必要ですね
まず有酸素で脂肪落とした後に筋トレした方がいい
筋肉増やすのと脂肪減らすの同時にやるのは効率わるいよ
きついだけで時間だけがかかる可能性がある
同時に食事制限とかもすると脂肪は減るんだけど筋肉あまり増えないし
まず脂肪だけにターゲットしぼって筋肉は後で気長に付けた方がいい
筋肉なんて筋肉付きやすい男性のプロでも年間3kg程度が限界らしい
素人や女性が健康目的で頑張っても1〜1.5kg付けば凄いと思います

ばーか
トレーニング始めた年はもっとつくわバカ

体脂肪率、男は10〜19％女は20〜29％がいいってよく言うけどなぁ…

個人的に健康に害がない数値ならどうでもいいわ

体脂肪率は太もも〜尻のラインによく出る

一番は下っぱらだ

>>410
一ヶ月程度じゃ体重はまだしも体脂肪率なんてそんな簡単に減らない
半年以上運動継続して、気がつけば数値にも結果が出て来てたって感じ(経験談)

>>410です

>>413
ありがとうございます。有酸素の時間をもう少し増やしてみます。ｼｮｺを追加しようか悩んでたので、無理ない程度にﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。
>>418
すぐに結果がでないとあせってしまう性格なので、418さんの一言で、気長にやっていこうと気持ちが少し落ち着きました。ありがとうございます。

>>409
体重は朝一が正確だけど、体脂肪はある程度時間が経ってからのほうが
正確だとどこかで見ましたよ

158cm 52kg 32%
毎日ウォーキングを頑張ります！！

体脂肪率が5%割ってて家庭用の体重体脂肪計では測定できなかった・・・。
設定の身長を数cm減らすとぎりぎり測定限界の5%という数値になって、さらに数cm減らすと6%になるから実質4%くらいの推定値なんかな。
せっかく体重計買ったのに意味ないわ、アスリートモード付きのやつ買ってこなきゃなぁ。

ちなみにホームトレーニーでアブホイールとダンベル、プッシュアップバーで全身鍛えてます。

体脂肪５％の人、そろそろしつこい

5%をさりげなく自慢？スレチ！

俺、男で１６６センチ　５３キロだけど体脂肪率８パーセントです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝は９パーセントです
毎日ランニング１０キロは走っていて走った後は大量の汗をかくけど水は１滴も飲まないです
走る前は１リットルは飲むので何も変わらないけど・・・
ちなみに高１です

>>425
それはやばいね
もっと減らして５％にしましょう

170cm、60kg、25％
52〜3kgくらいになればちょうどいいんだろうな

172cm 59kg 12.5%
病的な減量だけはやめたもれ。我の人生は崩壊しけり。

>>399です

昨日帰還しました
楽しかったし、結構食べたけど常に気をつけてたので
家帰ってから測るとほとんど増えてませんでした

ここからまた落としていきます
今91�`くらいなので目標の80�`台まで頑張ります

男
１６３，５
体重５２キロ
標準
６．１％

http://uproda.2ch-library.com/160819n0L/lib160819.jpg
何パーセントでしょう？

160 48 30%

体重は増減しても体脂肪率は1%も変わった試しがない

>>380
　　∧ ∧　彡
ミ ( ^ω^ )っ　彡
　　Ｏ　ノ　ﾀﾀﾀﾀ…
　ミ|　(_)　彡
ミ　し´　彡

高校生 男 171cm 54kg 13%
どうやら平均らしいけど、腹が最近出てきてしまった！
腹を何とかする方法といえば何が良いんでしょう？

腹筋と背筋

平均よりだいぶ低いんじゃないの
難民体型か

腹筋が衰えると内臓が下に落ちてきて、それでも腹筋が支えられないと今度は内臓が前に突き出てくるんだよな。
>434は運動をまったくしていないガリとみた。
若いうちに運動しておかないと50過ぎてから辛いよ。
階段上がるだけで心臓バクバク、外出が面倒になり家の中の移動も辛く、やりたいことが何一つできない人生を送ることになる。

男176cm74kg20%

男の20％台という死刑宣告をくらってしまった

>>437
猫背でも内臓が下に落ちてくるらしいね。

猫背は腹筋がないのが原因だから同じことだね。
腹筋と背筋は鍛えたほうがいいよ。
年取ってからのQoLが全然違うし他の部位(特に大腿筋)と違って筋トレやめてからの衰えが少ないから一生の財産になる。

410です
度々すみません。
ここ一、二週間、ジムに行く回数を増やしてたんですが、体重がなぜか1kg増えて46kg台になり体脂肪が26％台から24％台になりました。食事は以前とそんなにかわってないんですが…
これっていいことなんでしょうか？今までまったく運動していなかったので筋肉がついたと思いたいんですが、不安です。

>>441
筋肉の方が脂肪より重いから
ジム行ってるなら脂肪減って筋肉増えたんでしょ

>>441
忘れてたけどいい事だよ!!

441です
>>442さん
>>443さん
ありがとうございます。心配してたんですが、気にせずジム通いつづけます。ついでに食事制限も少ししてみます。

>>437
中学校では運動系部活だったけど高校入ってから文科系なんで中々機会が……。
腹筋とか背筋頑張ってみます。

あ、445＝434です

女で５％はやばいですか？

>>447
きめぇ

165/75.1/32.1(♀)

20％台にいきたいなぁ…

身長　１６６センチ　体重　５４キロ　体脂肪率７〜９パーセント(朝と夜で変動する)
ちなみに男です

痩せすぎキモ

170/52の俺はどうなる。
ウエスト64cmで上腕周り32cm。
カットでまくりだぜ。

>>364
似てるかも。亀レスすいません。
156cm/47kg/27% 4月末のスペック。

食事制限とクローディア。今はトレーシーで、42kg/20%　維持期です。

正直、体脂肪がこんなに減るなんて思ってなかった。
今までどれだけ運動不足だったのか。

運動すると絶対減るよ〜！！

>>433
454ゲットオォオオォ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　バイーン
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣

やっぱり運動ですよね。
猫背で胃下垂で、下っ腹に長年悩まされてたけど
ちゃんと腹筋背筋やらなきゃな…

…習慣化したい

ﾀﾞｲｴｯﾄ中も体脂肪はまったく計ってなかったけど今日久しぶりに計ったら25ﾊﾟｰだった
昔80kg以上あった頃に計った時は確か40ﾊﾟｰ超えてたから当たり前だけどちゃんと脂肪は落ちたんだな‥
22ﾊﾟｰくらいになれるようにこれからも頑張ろっと

>453
運動したら最初の頃に体重増えて体脂肪減るみたいなことありましたか？
私、今がその状態なんですがこのあと体重が減るのか？って思うと運動するのを躊躇してしまいます。でも強迫観念から結局運動しちゃうんですけど。

162/45女だけど
162/51だったときよりもはるかに弛んでる
体脂肪率測ると26％くらいだけど絶対もっとあるわ
途中の162/48くらいだったときに28％だったし、体もそのときの方がましだった
数字だけ見るとかなり痩せてると思うだろうけど見た目普通の人よりデブだ


スロトレやろう

>>458
私もだ
157/42だけど、44のときのほうが体脂肪率が少なかった
確実にスタイル悪い人だと思う
本当に見た目がいいかどうかは体重じゃないね

172cm 73kg
いつのまにか1年で8キロ増

正確な体脂肪は家庭用のタニタやオムロンじゃわからないよ
下手すると±１０％以上違うと考えてるよ

スポーツジムとかで計るしかない？

>>454
　 ∧∧ ∩
　(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂　　 ノ　　(｀・ω・)/
　(つ ノ　　⊂　　 ノ　　∧∧ ∩
　 (ノ　　　　(つ ノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　 (ノ　　 ⊂　　 ノ
　　　　　　　　　　　　 (つ ノ　 ∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　(ノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　　　　　　　　　 ＿| つ／ヽ-、＿
　　　　　　　　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

>>461
スポーツクラブのタニタが信用できないんだけど

家庭用のって宛にならないんだ．．．知らなかった。
購入しようか、迷ってたんだよね。

変化を見るのには使えるんだから、あったほうがいいと思うけどね。

バスソルトだと無理なく体脂肪を絞れて、しかもリラックス！

特に死海の塩は良いよ。体が浮いちゃうくらいだから

http://www.wasei.jp/kenkoseikatu/care/item_page/bathsalt/bathsalt.html

体重計に年齢性別身長体重入力しただけでどうして体脂肪が分かるんだか
信用できねーな

154/60/29（♀）
体重のわりには低い？

168/68 25歳(♀)34％

170/67 21% 37歳♂

中年太り解消しないと

男 175cm 90kg 23.4%なんだけど
筋肉質だと思っていいのかな？

でたデブの筋肉自慢ｗ

女159cm 52kg 31%　
お腹の脂肪が柔らかすぎるらしく、友人に爆笑されました

158cm、体重47kg、23〜26％
家出ない日は26前後、バイト後は23前後って感じだ

172cm 85kg
筋肉量少ないから25％前後あると思われる

毎日筋トレ＆ジョギング＆食事を制限すれば１ヶ月で体脂肪率20％まで落ちるかな？

月1kgくらいにしとけ。
それ以上のペースだと筋肉が落ちやすいから代謝は減るし見た目もヒョロヒョロになる。
ダイエットは痩せることができるような生活習慣をつけて持続させることが何より重要。
ペースの早い遅いはどうでもいい。

>>468
年齢性別身長体重は、BMI指数を出すのと、測定した体脂肪率が
やせか肥満かを判定するのに使われるだけだよ。
体脂肪率を測るのには使われてない。

>>476だが
計算したら1日1200kcal消費カロリーが上回れば1ヵ月で脂肪20にいけそうだ
昼ウォーキング１時間、夜ジョギング30分、ビリーで+600kcal、飯を600減らせばいけそう

炭酸は飲めないなぁ

>>476
筋肉量少ないなら25％どころじゃないだろ。仮に70キロまで絞ったら体脂肪率10％切るぞ。
170センチ70キロ10％て65キロ級の格闘家並みのマッチョやんけ

>>468
使われているよ
はかった電流の数値と、それらのあらかじめ集めたデータを
突き合わせて出しているらしい
これぐらいの年齢性別体格の人に、これくらいの電流が流れる場合は
これくらいの脂肪があるはずだ、と

172cmなら適正は67kgくらいだぞ。
仮に67kgで体脂肪率が20%だとするとその人が脂肪を上乗せして85kgになると体脂肪率は37%になる。
(67 * 0.2 + 18) / 87 = 36.9%
人はそれをデブと呼ぶ。

なんでデブって現実認識が甘いんだろうな。
ほとんどのデブは自分はそんなに太ってないとか、そんなに食べてないとか言うもんな。

>>480
今測ったら25%だった。サッカーやってたから筋肉あったのかも
とりあえず今月20%にしたいからダイエットしてるけどガリになるつもりはないですよ

>>482
仮にまで読んだ

159センチ43キロ♀
なぜか今日はいつもより多めで17％だった
さすがタニタ、誤差か？

>>484
誤差だ。

>>457
自分は体重が先で、後から体脂肪がついてきたので、それは無かったです。
でも運動してれば、この後体重も減ってくんじゃないかな〜。
酒飲みだから、元々体脂肪が減りにくいだけかもしれない。
全く参考にならないかも？ですいません。。

>>483
サッカーでそんなに筋肉付くか？真剣に３〜４年ウエイトやらんと85キロ25％なんて不可能だぞ？プロでもそんなガタイの奴おらん。
ちゃんとした体組成計で計った？30％は間違いなくあるよ

>>36
腹筋すれば割れてくるよ

>>487
おまえ面倒くせーよ
何のデータに基づいて２、３年とかプロでもそんなガタイねーとか言ってんだよ
人間不信過ぎ…

172cmは標準体型で67キロ。除脂肪量53.6kg程度。
85kgで25%は除脂肪量63.75kg
1日に増える筋肉量は最大7g程度なのでどれだけ頑張っても一年で2.5kgしか筋肉量は増えない。
だから10kgだけ筋肉を増やすには4年以上掛かる。
(63.75 - 53.6) / 2.5 = 4.06年

ボディービルのプロ以上に最高の効率を追求して4年間休みなく限界まで追い込みに追い込みを掛けてトレを続けてようやく到達できる境地が85kg 25%。
アマチュア？のサッカープレイヤーに到達できるわけがないわな。

日本の現役サッカー選手の体重は身長の近いところで家長昭博選手が173cmで70kg。
体脂肪率は10%を割る程度らしいので除脂肪量は63kg。
つまり85kg 25%が本当ならアスリート生活を引退したにも関わらず現役プロに匹敵する筋肉量を誇るわけだ。

>>489
おまえ本当に25％だと思ってるなら幸せな奴だな。
現実を見ろよ。見栄はったってしょうがないぞ。

体脂肪計の数値なんて、当てにならないんだからむきになるなよ。
だいたい、85kg25%の奴が70kg10%になるなんて無理だから。

7年前に買ったタニタの体重計。今朝体脂肪率59％って出た！
えっ？と何度ものってると57％…とか下がってきて、それでも最後は51％だった…。故障か、それにしたって、半分脂肪ですか…。ヤバいっす。

身長163cm、体重87。はぁ〜ダイエットします！！！

おいそれはヤバすぎだろ。血圧とか大丈夫なん？

>494
それが全く調子が悪いとか無くて、(朝晩、散歩にも一時間ぐらい出ているし…)でも、来週内科に行って血液検査して貰います。

ただ先月、健康診断した旦那が体脂肪率22％で、家の同じ体重計に乗った所30％で、やっぱり故障かな？と、疑い始めました。

まぁ、太ってるのは間違いないので、ダイエット頑張ります。

>>493
多少多めな数値が出てるにしても女性でその身長体重だったらまあ50%近くはあるだろうな、実際

半分が脂肪って奇形だな

>>429です

あれから、とりあえず現状維持って感じです
91�`はキープしてます。

普段どおりに生活していてはなかなか簡単には落ちません
やっぱり働いた方が自然に落ちてく感じはしますけど・・

>494
さっき血圧を計りにドラッグストアまで行ってきました。血圧は全く問題無い感じでした。

>499
ケツ圧も凄そうだな

すいません禁酒して二週間経ちますが、今日お酒飲んでもいいでしょうか？
もう我慢の限界です…
ちなみに内臓脂肪を落とすにはウォーキングだけじゃだめですか？

>>501
お好きにどうぞ。浴びるほど飲んでも可。
ただし、飲酒後の運転はダメな。

>500
最近、痩せた？なんて言われてて安心して、体重計乗ったらビックリだったんです。ケツ圧はどうですかね？でも、ウエスト76cmのストレッチジーパンや80cmのジーパンなら余裕で入るので、服には困った事無いです。だから、認識が甘かったな。と思います。

>>487
俺はいま41才でダイエット中
181cmで97kg、体脂肪率26％だよ
103kgからここまできたけどペースが遅くて4ヶ月もかかった
ちなみに体重計を変えても体脂肪率はほぼ同じ
長い間アメフトやってたからかな
目標85kgなんだけど厳しいのかね

女なんだけど15％切ってる
マズイのか？

確かに女でその口調はマズイ

>>505
女は健康上20切らない方が良いとされている。
よってヤバい。キモガリ。

うざぱん

女は18%あれば良いんじゃなかった？17切ると危険とか…

昔、といっても縄文時代とか弥生時代、に女性はそんなに体脂肪率高かったのかな。
確かに土偶なんかを見ると豊満な女性がモデルにされてるけど
稲作が導入される以前は安定した食事は見込めないと想像できるから
そんなに高い体脂肪率を確保できたとは思えない。
もっとガリガリだったんじゃないかな。
だからこそみんな豊満さに憧れて土偶を作ったんだろうし。

とすれば昔の人は現代人より低い体脂肪率だった可能性が高いし、
15%未満という人も居たはず。
その程度の低い体脂肪率で体力が下がったりホルモンバランスが崩れて子供を産めなくなっていたら
日本人の祖先は絶滅していたと想像できる。

アフリカあたりの原住民でも、男は痩せてるけど、女は太ってるぞ。

>>510
ソースも無いのに想像だけでものを語らんでくれる？

>>505
ピザより100倍マシｂ

154/48/28%
せめて体脂肪25%にはしたい

>>505
相当なアスリートでなければ
実際は20%位はあるだろうから安心汁
測定誤差だ。

相当なアスリートがいらっしゃる。

初めて体脂肪計ってみた。
24歳♀
151cm45kg16.1〜16.6%

よくわからず念のため3回計測。
体重はピザですが客観的に見てどうなんですか？

>>517
部活で運動やってた？
特殊な体型でもない限り、綺麗な体型だと思います。
その身長でその体重だったらピザではない。周りに踊らされすぎ。
人間は身長が高かろうが低かろうが、頭蓋骨とか内臓とかの重さの違いはそんなに大きく無いので
身長が低いほどBMI計算での体重の値が甘くなるのは理にかなってると思います。

>>518
部活は文化部でしたが、21から病気で左麻痺が出たので左手足を衰えさせないように毎日運動しています。

わかり安くありがとうございました。

皆さんは自宅の体重計で体脂肪率計ってますか？
今までタニタの古い型を使っていて、測定値が信用できずオムロンのカラダスキャンの最新型を購入して測定しましたが、やはり信用できません。
当方20歳の♀で運動不足ですが、体脂肪率がタニタでは18%、オムロンでは15.5%と表示されやたら低く出ている気がしました。
より正確に測定するにはジムの業務用の測定機を使うべきでしょうか？
ふと、ここの皆さんはどうしているのか気になりました。

まぁ20％は越えてないって事でいいんじゃない？
ジムのだって家庭用のだって正しいかどうかなんて判ったものじゃない

>520
オムロンとタニタでは、そもそも元になる基準が違う。
タニタは、DXA法による体脂肪率と電気抵抗との関係を統計的に調べ、
製品を作った。
オムロンは、水中体重秤量法による体脂肪率と電気抵抗との関係を
同様に調べ、製品を作った。

その2つの数値を並べて比較してもあまり意味が無い。
体脂肪率の計算方法に医学的標準はないので、どれか1つが
学問的に正しいというわけでもない。

>>521
>>522
では機械の体脂肪率はあくまで目安でしかないんですね。
ではメーカー毎に比べるのではなくて、毎日同じ物に乗り続けるのが良さそうですね。
あまり気にしない事にします。
有難うございました。

>523
どうしてそういう結論になるの？
メーカー毎に比べるのではなくて、毎日同じ物に（取説通りの）同じ時間帯に
乗り続けるのが良いけど、
数値は単なる目安ではなく、その増減には真摯に一喜一憂してください。

179/61.6
体脂肪率27%

これはヤバいな。

>525
かなりやばいな。
アンガールズの中の人？

>>525
ガリデブは一番大変だああ

１５９ｃｍ　４５ｋｇ　体脂肪率　２３％

体脂肪がやばい

21歳男
身長171�p 体重68.3�s
体脂肪20.0% BMI23.4
内臓脂肪6 体年齢27歳

う〜ん…

>>524
いや、一喜一憂は…しなくていいと思うよ
月単位くらいで推移を見れば

彼氏：167cm/54kg/体脂肪3%
チビマッチョですねわかります

ただのガリだろ

知っている方がほとんどだと思いますが…
体脂肪率測定では、電気を流しどの程度抵抗があるかを測っています。
つまり、体脂肪も糞尿も飲食物も同じく体脂肪率として値に出てしまいます。
ですので、あまり神経質にならない方がいいと思いますよ。

158センチ
54キロ
24パー

マジで痩せたい…

158 50 30

うわああああああああ

>535
体脂肪率20%くらいでもふしぎでないのにね。
ほんとBMIって全然当てにならんわ。

156/45/23〜4%をうろうろ
本当、20%になりたいよ

151cm
46.4kg
30%
なんだこの体脂肪率
やばすぎだ

155　55　31

35%から落としたんだけどそれでも酷い。
5〜6年前までは43ｷﾛ、20%だったのにこのザマだ…
30歳過ぎると不摂生な生活が一気に体にでるね。
生まれ変わらなきゃ。

159�p♀34才 57.0�s 32.4% これは…ヤバス
50�sで24%になりたいんだよお〜 でも油抜きやると、顔はやつれる肌の張りはなくなる、爪はボロボロになる。どうしたらいいのかなあ。

そりゃあんた、ダイエット方法が間違えてるんでしょ。
極端な食事制限すればそうなるのは自然なこと。

>>541でもそれが一番効果覿面なんだもん。ローカーボ。
王道で減らんわ。あーどうじよう゛！

そりゃあんた、短時間で減量効果を期待しすぎ。
1kgの脂肪を燃やすには7200kcalの運動が必要なのよ。
ウォーキングで言えば50kgの人が適正なカロリー摂取のもとで300km歩いてやった1kg減るわけよ。
あんたみたいに堪え性のない人はそんな悠長なことしてられないだろうね。
だから脂肪以外の部分を減らして体重を減らして、結局はリバウンド体質になってリバウンドを起こすわけ。
痩せたいなら王道。そうでないなら好きなように生きればいいよ。

でも去年足かけ三ヶ月で12�s痩せたんだよ！助走はその二ヶ月前から始めてたけど。
そこから4�s、体脂肪は6%のリバウンドだ。理由は会社の付き合いランチとストレス。
王道はウォーキングしてるけどいつも途中で気分が悪くなるｗ
ここで再起したいのです。
でも言ってることには納得だよ。

34にもなってその文面、、、
ダイエットする前に他にするべきことがあると思いますよ。

たまにはこんなキャラになりたいときもあるのです。
ストレスで壊れ気味か。

現在ダイエット中だけど、母親より体脂肪率が高くて絶望した。

母(49歳)158cm/73kg/24％
私(22歳)153cm/53kg/27％


母親は８時間ずっと立ち仕事で、私は事務で日頃の運動は一切なし。
強いて言うなら私は胸がＧ75なんだけれど、だからといってここまで体脂肪高くはならないよね？
もし胸の大きさで体脂肪率が左右されるなら、こんなに乳はいらん。
母親の見た目がかなりデカイので、母親より体脂肪率が高かったのがショック。

>>540
過激ダイエット(笑)のスレ行って馬鹿共と人生転落したいか?

>>548したくないけど？
何にも過激なことしてないよ。玄米とか野菜、魚とかバランスよく食べてるけど。

>>547の母の体脂肪率はありえないでしょぉ…
何かが間違っている

>>550
母は水分を全然摂らない人で私が水分がぶ飲みなのですが、体脂肪率に関係あるのかな。
ちなみに母はガッチリ太い系、私はぷよぷよ系で体力は断然母親>>>>私みたいな感じです。
おとなしく運動して筋肉つけるかな…。

>>551
きっとお前のお母さんは人類より更に進化した生物なんじゃないか？
でなきゃこの数値はありえん。
一応言っておくがジムでバリバリやってる人でもこんな数値はないぞ。



もしかしてノリで適当なこと書いちゃった？ｗｗ

普通にありえんよ。
身長170cm体重64kgの平均的な骨格筋率34%の男と同等の筋肉を持っているわけだからね。
女性としてはプロアスリートになれるレベル。

さんざん出てるけど、朝起きてすぐと、長く立ったり運動したりした後では
かなり違う数値がでるからね
できるだけ条件を同じくして、もう一度お母さんと測り比べてみたら？

>>552
いや、本当ですｗ
母は昨日の夜7:30頃(仕事から帰ってきた直後)に計りました。水分は一日ほぼ摂っていない状態との事。
単純に体脂肪計付き体重計が壊れていたのかな？
母の数値が正常じゃないなら、ある意味私も安心した。まぁ自分が肥満なのは変わり無いけど！

体重計の身長設定が間違ってるとかじゃなくて？
本当にその数字が合ってるならホルモン状態か何かが異常だと思うし、
見た目もガッチリなんてもんじゃなくて小さいケンシロウみたいな感じになるのでは。

547さんのほうは体重から考えればそんなに脂肪脂肪してない数字だと思う。
もう少しダイエットすればより良い感じだけど。

162cm 23歳♀ 54kg 33％
まじでやばすぎる
だめって分かってても食事制限しちゃう
あーどうしよう

160cm、49.8kg、27.8％
女

腹と二の腕がぷよっぷよorz
脚は細いと良く言われるけど、そんなことより上半身の脂肪の付き具合がヤバイ。

よく足痩せしたいとか言う人いるけど、
そういう人に限って二の腕はほっそりしてて全体的に見て痩せてる。
下半身よりも上半身に肉が付いてる方がデブに見えて悲惨だよ…。

25歳 166.5 92.1キロ 体脂肪率29.0

正真正銘のふとっちょなんだが体脂肪率が体重の割に低くないですか？
最近買った1万円位の乗るタイプの体脂肪計なんですけど壊れてるのかな

>>559
低いな
普段動き回って見た目より筋肉が多いのか、体質的に体脂肪率が低く表示されてしまってるとか
体脂肪率が高い人は少し無理な姿勢をとっただけでたまに筋が違ったような激痛が走る時がある

体重計（グリップ付き）で体脂肪計ったら・・・
身長１６２体重４７体脂肪２９．３たまに３０超える
貧乳だし手足は細いし筋は軽く線が入ってるのに尻はダルダル尻が脂肪だらけなのかな？

>>551
水飲んで計ると体脂肪率下がるぞｗ

28歳♂171cm
80kgで体脂肪30％から３週間くらいで75kg25％に
体脂肪計の誤差もあるだろうが筋肉も落ちすぎずイイペース（行き過ぎ？）
一日1600カロリーくらいに制限して三食＋α食べながらだからリバウンドも少しはマシでしょうか…
いつまでこのペース維持できるでしょう
まだ全身脂肪まみれです(+｡+)

>>561
体脂肪なんてそのときの体調や食事内容、その他もろもろで
全然違ってくるよ。
あくまで目安程度に考えな。
もっとも大事なのは見た目だからさ。

>563
測定ミスでしょ。
脂肪量の変化が80 * 0.3 - 75 * 0.25 = 5.25kg = 5.25kg * 7200kcal/kg = 37800kcal
21日間で燃やした脂肪の熱量が37800kcalっていうことは一日あたり1800kcal。
有酸素運動において消費する糖と脂肪のエネルギー比は脂肪有利な場合でも1:1程度だから
糖1800kcalと脂肪1800kcal, あわせて3600kcalを毎日欠かさず「有酸素運動によって」21日毎日間燃やさないと脂肪が5.25kg減ることはない。
例えばウォーキングの消費カロリーは80kgの人が6.3kg歩いた場合に500kcal。
だから3600kcal燃やすには45kmのウォーキングが必要。
21日間で総距離945kmってことだ。

そう考えたら脂肪が5kgも減るなんてありえないことが分かるでしょ。
だから測定ミス。
実際は減った体重のほとんどが筋肉で、まさにリバウンド体質になろうとしてるわけ。

>>565
少し違うぞ
体脂肪には2割水分が含まれてるから脂肪1kg減ると体重は1.2kg減る
それに筋肉はそんなにも減らないよ
減ってるのは大半は水分でしょう
良くて水分7割、脂肪2.8割、筋肉0.2割くらいでしょ

その水分を計算してのカロリーだが？
>脂肪量の変化が80 * 0.3 - 75 * 0.25 = 5.25kg = 5.25kg * 7200kcal/kg = 37800kcal
この式の7200kcal/kgが何を意味するのか分からないで口挟んでるのか？

それに筋肉は簡単に減る。第二のグリコーゲンだからな。
グリコーゲンなんてちょっと運動すれば200gくらい使っちゃうんだから補給しなけりゃ筋肉をどんどん削って糖新生するわけだ。

年齢25
身長152m 体重49kg
体脂肪 33％

上半身はあばら浮くのに下半身がボコボコなアンバランス体型。
太もも56cm、ふくらはぎ35cmってやばいよね…
ストレッチとかエア自転車こぎとかしてるけど一向に減らないわ。
セルライトとか信じたくないけど、もう下半身の脂肪は一生減らないんじゃないかって気がする。

体脂肪率33%もあればそうなるだろ。
まずは最低でも20%まで落とせよ。
俺は体脂肪率5%切ってるけど足の付け根とかは今でも脂肪残ってるよ。
残るところは最後の最後まで残るから限界まで落としてから考えろ。

>>498です

昨日ランニングに行って来て
ようやっと、90�`切りました

89.6まで落ちたのでまたこの状態に戻せるよう
キープしていきます。目標は今年中に85�`まで痩せたいです

今までいろいろ試行錯誤があり、自転車ダイエットでもいいんですが
長時間乗り回していると
僕のこの体重だとどうしても自転車に大きく負担が架かってしまうんですよね
実際こないだ1台駄目にしたし（苦笑

だけど毎日走っていたら膝にも負担が架かって体力も持たない。
なのでほんとに気が向いて体重が落ちてる時しか走らないんだけども、
ここ半年くらいは馬鹿食いを辞めてるし結構最近は上手い具合に体重落とすことができてます

>>567
筋肉は簡単には減らないよ
カタボリックを誇張表現し過ぎ
車で言えば脂肪がガソリンで筋肉はオイルくらいだよ

実際にこの板にやまほど、体重が減ったが体脂肪は減っていないという報告をしている人がいるわけだが？
>車で言えば脂肪がガソリンで筋肉はオイルくらいだよ
まったくもって違う。
脂肪は定出力エネルギー源。
脂肪から取り出せるエネルギーだけでは日常生活でも全消費エネルギーを賄うことはできず常に糖をエネルギー源として併用する。
また、負荷の高い運動になればなるほど脂肪だけでは足りなくなり、糖のエネルギー源としての割合が高まる。
脂肪が定出力に対して糖は可変出力だが総容量が脂肪よりも圧倒的に少ないので適切な補充をしないとすぐに枯渇する。
糖が枯渇してもエネルギー出力を下げるわけにはいかないので糖新生によって糖を確保する。

だから適切な補充をしない運動、極端な食事制限によって容易にカタボリックは起こる。
事実として知識のない連中が行うダイエットによってカタボリックが起こったことが如実に数値として現れている。
知識もないのに間違った情報を広めるなよな。

体脂肪が20%以上は死ななくていいけどデブ
30%以上は死んで下さい邪魔だしくさいし生きてる資格ない

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
男か女によりますがな

>>569
女性で20％ってかなり痩せ型だよ

>>572
このスレタイだと体脂肪さえ落とせばいいってスレじゃないかなｗ
筋肉をなるべく維持のスレは他にあるし。

165/51
１７ 女

体脂肪２３

>>572
なんでそんなに必死なの？

>>572
は正論が散りばめられてるんだけど所々間違いがあってたちが悪いな
まずはカタボリックをしっかりググる事から進める
筋肉減少は最終手段で脂肪が少なくなるとカタボリックが起こりやすいって書いてるよ
脂肪が沢山ある内はカタボリックの影響は少ないらしいよ
体重減ると筋肉減るのはあたり前だし
日常付けて生活してた重りが減るんだから

31歳　女
150/53/23.5%

18%になるまで頑張る

>>580
体重の割に体脂肪低くすぎでは？
風呂あがりや運動して足が疲れてる１番低く表示される時の数値かな

妄想乙

妄想乙

24歳　女

170 71 35%

昔は良かった

今日朝一

25歳女　デスクワーク3年目
162cm　48.7kg　24.4％

転職してから3％ほど増えた…orz

37歳♂
170/65 18%〜19%
中年太り気味
おじさんになると痩せにくいわ…

>>586
オッサン体型まっしぐら

>>586
いや　それ太ってるって言わないよｗ

標準くらいだよ

食事制限＋有酸素＋筋トレ
171cm･58.8kg･12.4%

ただBMIだと19なんだよな、もうちょいガンバロ

166�pの54�s
だが体脂肪率30％
ナンダコレ

男か女で大きく変わる。

157cm46kg
別に太ってないのに体脂肪は26.8%もあった…
低いときでも24%　

通りで全身プヨプヨなはずだ…

155cm 54kg 38%

74kgの時は52%だった

10年前は52kg 19%
体重は現在と近いのに体型は全く違う…

>593
74kgから落とすために無理な食事制限したでしょ？

除脂肪体重の落ち方見ると適切だよ。ー脂肪１９ｋｇ　ー筋肉３．３ｋｇ
その前の５２→７４が酷いだけｗ　
数字上は＋２８．６ｋｇ脂肪　筋肉−６．６ｋｇ

157/53/28%…

週3で1時間くらい走ってて、この間はハーフマラソン2時間切ったし人並みより運動してるつもりなのに…。
やっぱり食べるの大好きだからかな。お菓子と夜ご飯いっぱい食べてるの控えよう。
やっぱり走ってもそれ以上に食べたら意味ないよね

体組成計が壊れてんじゃない？

>>597
596です。マラソン前の健康チェックコーナーっていうところで、大きくて立派な見たこと無い機械でやったので間違いないです…。
走るのも好きだけどそれ以上に炭水化物、チョコ、ポテチ大好き！人間なのが原因かなって思ってます。

明らかだろ。
カロリーくらい計算しろよ馬鹿か。

171cm59kg26％
体脂肪が全然減らない…

>600
その体格で体脂肪落としたらまんまアンガールズだな

165cm47kg 23％
腹の肉やばい

>>600
ヒョロデブﾜﾛﾀ

男、160/55体脂肪17%、股下72。
別板で｢チビデブは死んだ方が楽じゃない？｣って書かれて流石に凹んだ。
体重が落ちないのはなんでなんだぜ…
運動をまったくせず、泊まり仕事をして夜ポテチ食べる毎日が原因とでも言うのか…？
しかし、筋トレやジョギングするくらいなら死んだ方が良いんだぜ…

チビデブは死んだ方が楽じゃない？

ひぃ

体脂肪17%だったらそんなに問題無いんじゃないの？
つーか俺は18%だけどなんとか生きてるぞｗ

166cm/58kg 体脂24%

体脂肪ってただ有酸素運動を続けるだけで減るもん？

体重が減ればね

重要なのはBMIと体脂肪率のバランスなんだよな。
高いBMIと並み以下の体脂肪率⇒ゴリマッチョ
並みのBMIと低い体脂肪率⇒細マッチョ
高いBMIと高い体脂肪率⇒デブ(痩せれば問題なし)
並み以下のBMIと並み以上の体脂肪率⇒ヒョロデブ(手の施しようがない)
低いBMIと低い体脂肪率⇒難民(ヒョロデブが体脂肪を落とすとこれになる)

鍛えなくて「べつに太ってないよ？」とか思ってるやつの99.9%がヒョロデブ。
鍛えてなくて「ちょっとポッチャリなんだよね〜」とか言ってるやつの100%はデブ。
やばいのは前者。

自分は171cm 48kg 1.0%やばいですよね

君がまさに難民。
ヒョロデブが脂肪を脱いだ姿。
誰しも自分だけはそうなりたくないと願ってやまない姿。

166/56 24%
いい加減痩せよう。

BMI20 体脂肪率24%って俺ただのヒョロデブやないか

ひょろデブは胸囲８０ｃｍ台腹囲８０ｃｍ台
体重は普通。

でもこういう奴結構いるもんだ。
理想的な小太りだと胸囲９０ｃｍ台腹囲８０ｃｍ台

胸囲と腹囲の差もいい尺度になるね。
10cm未満: 想像できない
10cm-15cm: デブ・ヒョロデブ
15cm-20: 標準
20cm以上: 鍛えてる人

161cm 69lg 19.8%

あと5kg落としたいんだけどなぁ。

167cm/62kg 23.3%

見事にヒョロデブ 腹周りの脂肪が完全に中年ぶとり予備軍。超マズイ

評価お願いしますm(_ _)m
男22歳
170cm
64〜65kg
体脂肪率14〜16%
代謝1400〜1600kcal
筋肉量53.4

35歳♂
173センチ
88キロ
体脂肪40％

153/50/31％ 女
やばすぎる。
見た目は普通〜ぽっちゃりなのに。
王道やって体脂肪燃やしてる最中です。

>>604　BMIも体脂肪率も理想値なのにデブなのか？

↑
23歳です。

すいません
>>623は>>621へのです

女 162.8センチ 50キロ 27パーセント越え…
身長体重は普通なのに…隠れ肥満解いたします。

>>619
そんな筋肉量ねーよｗ

体脂肪が計れるものを買って，このスレ見たんだが
やせてる人でも結構あるんだな　自分は
男 174cm 87.4kg 体脂肪25.5% BMI28.8
だが，機械がさほど正確でない？オムロンの4千円くらいのやつで
手で持って，足にも電極あるやつだが

あああ”””　女性が多いのか
性別書いてないのは女性か

失礼した，つってくる

　　 ||
　Λ||Λ
（ / ⌒ヽ
　| | 　　|
　∪ 亅|
　 |　|　|
　 ∪∪

寒くなるにつれ、体脂肪量が増えていきやがる。
毎秋の恒例行事と化してるけど、へこむわぁ〜。

運動量が減ったんだろ。
食い物削れ。

>>630　摂取カロリーは、1400kcal/日で誤差±１０％
運動は、ジョギングを平日は５km〜７ｋｍ，休日は10km〜20km。
雨天時以外は欠かさずやってる。
これ以上、食い物削れとか運動量増やせとか、酷なこと言わないでくれ；；

まぁ、毎年秋の恒例で１ヶ月すれば元に戻るんだけどな。

ほとんど運動してないのに2000kcal食べても体重の微減が止まらない俺とは雲泥の差だな。
一時期、ハードトレーニングして代謝が上がったきり下がらないわ。
ジョグみたいなヌルイ運動をいくら続けても代謝は上がらないどころか下がるだけだぜ。

157/49/29/女
やっぱり筋肉をつける事から始めないとダメか…
腹囲80で妊婦か餓鬼みたい

158、47、26前後
数ヶ月前は22〜24だったのが
ウォーキング→自転車に変えてから
徐々に徐々に体脂肪だけ増えていった

>>629
これから寒くなる時期だしちょうどいいやんけ
体脂肪があるほうが寒さにも強い

同意。
俺も冬に掛けて体脂肪率を上げようと思ってる。
室温が15度割るとどんなに厚着しても寒くて仕方がない。

暖房使わない　
エコライフ　
かっこいいー

１５８ｃｍ５４ｋｇ２９％

うわぁあああああああああああ

22歳男
身長173ｃｍ　体重57キロ
太ってますか？

体脂肪率は10〜13％位です。

デブですな。ご愁傷さま

>>640
このスレは体脂肪率がすべて
なのでおまえはデブ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

>>639
いや普通に痩せてる方だと思う
70�`でも普通

18以下はアンダー普通ラインでしょ？

>>621
見た目が普通なわけない。ぽっちゃりじゃなくてデブだよ

155cm･52.8kg･27.7%

去年から某宅配業者で働いてて
それまでは55kg･30%だった
今年春頃までは体重しか減らなかったけど
ハードな仕事に変わったら体脂肪だけが減った

でも疲労感が半端ないので通ってたジムに行けない…

身長171で体重58キロは太ってる？

BMI20は標準体重の範囲。
体脂肪率次第だが。
それで体脂肪率が20%もあったらキモイし、それで10%切ってるなら細マッチョ。

164/43/26女
運動しよう…

175 76　体脂肪11％
筋肉で体が重かったようだ体重のわりに体脂肪少ないからどうりでなかなか体重が減らないわけだ

２３男　162ｃｍ　56�`　BMI21.3　体脂肪２４％前後

BMI指標なら理想体重なんだが・・・
見た目はちょっとぽっちゃりしてるんだよなぁ・・・

これって筋トレガンガンやって筋肉量増やせば体脂肪も気にならなくなるかね？

>>648
サーセンorz

28才、158cm、47kg
ダイエット初めて四ヶ月経つが、十月の間壊れたように食べ続けた結果見事にリバって体脂肪が16%前後→39%になった。
体脂肪は一日で大きく変動はするが、体重がまだ然程戻ってないだけにヤバい。
体脂肪だけ狙い打ちしたいけど、もう歩くだけじゃ駄目だな。
このたるんだ根性と腹周りに誰か渇を入れてくれorz

>>652

カツ！！！
ttp://machi.goo.ne.jp/gold/etc/pictroom.asp?ipid=266400

plala.or.jp規制解除キタ━━(゜∀゜)━━!!

やっと解除された・・

身長157
体重51.3
体脂肪20.0
体脂肪がないのに体重があるのは、筋肉の方が重いからですよとトレーナーさんが励ましてくれたけど、甘えたらいけないな。。。頑張ろう。

154/51 体脂肪37%
これﾔﾊﾞｲよね…？
体重あるから仕方ない？

テスト

158/62/37％
歩くたび脂肪が揺れる…

揺れ〜る〜脂肪〜体中感じ〜て〜♪

自分もだ・・・　orz

３７歳　女　１６５／６２／２５％　　かなりやばめ＿|￣|○　

>>660
女でその体はかなりのエロボディのはずだ。
体脂肪率って素晴らしいな。

>>661
660ですが、お尻とかでかくて足も太いし全然エロくないです。
皆さん見ていたら大体１６５だと５２〜５６ぐらいが平均的ぽい・・
5年ぐらい前は体重５２で体脂肪１９〜２０だった・・あの頃に戻りたい。

178 61 18％ 男18歳

体型がキモすぎる・・顔にも肉がついてて死にたい。
今日からランニング始めるお

その体重でその体脂肪率はやばいね。18歳なんだからもっと運動しないと。

１６４／５４／３２％

くびれもあるし、胸もある程度あるんだけど
この数字はヤバイよね…

引き締めたいなあ

173身長 83キロ 28%体脂肪 体重のわりにわ体脂肪少ないよね？

>>666
男だよな？
男ならそんなもんじゃね
別に体重に対して低めってわけじゃない

155/61.5/30

体重に対して妥当な体脂肪かと。体重が妥当じゃないから意味ないが

159/43/25%
えー…
でも>649さんよりはマシか

191/74/15％ってどんなもんかな?
21男です

背が大きいとおもいます。

164/57/19
先月まで54/17だったからヤバい…

ジーパン履いてても腹が段にならないやつっているの？

178 65 15.5

もっと筋肉増やして体脂肪率下げつつ体重増やしたい…
でもなかなか運動できないんだよなぁorz

147 43 多分まだ30超えてる…

筋肉つけなきゃヤベェよ

♀171 55 24〜25

うぇっｗｗｗｗｗｗ体脂肪ｗｗｗｗやべえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

男　172　58
体脂肪率は分かりません。
太ってますでしょうか？

>>677
太りすぎ 痩せろ

150cm 49kg 29%

21歳なのにデブまっしぐら…orz

178 60 体脂肪18の俺はもう詰んだかな・・
顔もたるんでるし・・何してもかわらない。
半年前は70キロだった・・体脂肪は今と変わらない・・

１５５　４７　２２
ダイエット→リバウンドしたからもーめちゃめちゃな下半身
どうダイエットしたらいいかわかんない

>>677
>>680
おまいらネタか？
俺を馬鹿にしたいのか？

普通に痩せてる方だと思うが

>>682 細身のデブがどんなに醜いか・・

女
163cmで30%
or2

♀１６０/５３で３０％

なにがなんだか

♀148cm 52.4kg 27.5％

豚すぎる…29.2％からやっと少し落ちた。でも体重がなかなか減らないのはなぜ

157cm44kg25％です
一時期は48kg32％でした
筋肉が少ないせいか下半身や二の腕が常に冷たい状態で困ってます
筋肉つけたら冷えも解消するかと思って筋トレしてるんですが・・思うように体脂肪率が減りません
体脂肪率を劇的に減らす方法なんて無いんですかね・・

タンパク質

てか、体脂肪率ってのは劇的には減らないもんだと思うよ
劇的に減ったらかえって「俺ガンか！？」と恐くなるだろw

家庭用の体脂肪計って誤差がかなりあるし
同じ時間同じ状態で計っても二回計りなおすと1〜2％は平気で変わるし
でもグラフにして何カ月かつけていくと、徐々に減っていくのはわかる
「昨日24％だったのに、今日は26に戻った！ダイエットしてるのに何で！？」と騒ぐより
半年位グラフで眺めるのが正解じゃないかな
どうせ本当に正確な数値なんて出ないんだし

>>687
あとスレ違いだけど
冷え症なら夏も冷たい物は飲まない、生野菜食べない、常に温かい物にする
貼るカイロを肩甲骨や腰に貼る
靴下を履いて足を冷やさない、寝る時は腕や肩を冷やさない服
冷えやすい部分を風呂でマッサージする
女性なら養命酒や若甦みたいな栄養剤を寝る前に飲むとだいぶ違う

か

>>690
あなたを好きになってしまいました

女　153.5で49キロ　体脂肪３０％

９号サイズやばい

今日47.7�s 27.5％

身長は159です。毎日計ってますが、なぜか１日0.5くらいずつ増えていってます…食事量は増えてない(むしろ前より減ってる)んですが…orz
なんか悲しいです。

183cm 64kg 男
前まで8%だったのに冬になってきたから
10%・・・
頑張ろう

155cm/556kg/32.5%
メタボ予備軍だよやっべーよー

予備軍というより主力軍？ｗ

市場に出る豚さんは体脂肪24％と知ってから豚さんには負けないように気をつけています
160センチ57ｷﾛ 22パー

>>696
556kgﾜﾛﾀ

男　22歳
身長171cm
体重56キロ
体脂肪率13パーセントです。

女
150cm
59.4kg
32.2％
orz

自分のMAXは
162ｃｍ、78kg、38.5％ですが何か？
これでも健康ならいいと動じなかったんだぜ、
記録に残っているMINは57.5kg、17.5％、
今計るとどれくらいだろう？

服を着たまま体脂肪率測ると多く出ない？

電気を通さない物は全て脂肪とみなします！

女
150cm
57kg〜58kgをいったりきたり。
31%〜33%をいったりきたり。

日によって違うんだなぁ…でもヤバいのに変わりはないorz

>>700
>>704
まずは体重落としたら？その体重じゃあ体脂肪率高いのは仕方ないんじゃ…。

冬は寒くてなかなか走る気にならない
もう2ヶ月くらい走ってないから
体重が・・激太りってのはないけど
現状維持がやっとだ

166/74/25男44才思ってたより少なかった、醜い腹なのに、油脂断ちと運動で頑張るぞー

>>705
レスありがとう。ご指摘の通りですorz
まだ全然成果出てませんが、ウォーキングとか始めました。
春には「どっちも減ったー！」ってカキコしにきます。

148cm 46kg
30%

orz

168cm 78kg
運動は筋トレ週3
ジョギング10km 週3

体脂肪率25%前後で停滞中
食事制限するしかないのかな
ジョギングも増やすかな

>>704
同じ身長です。
６８キロ→５２キロまで落としました。
お菓子をまた食べ始めて、顔とお腹に脂肪が帰ってきちゃった！！

１５０cmだと、５６キロあたりから少しスッキリして見えてくるよ。
がんばれ！　私もまた頑張って取り合えず４８キロ目指します。

５６キロでスッキリｗ

男
174�p
66.5�s
体脂肪16.7％

内臓脂肪レベル6

女
163cm
57kg
32%

せめと28%位にしないと…

155cm/60.3kg/27.8％
内臓脂肪レベル5
筋肉率27％
BMI25.1

11月で
-3.2kg
-1.2％
だったけど体重の減りに対して体脂肪の減りが適性なのかどうかがよくわからない

筋肉と脂肪がほぼ等量で減ってるな。
上手に減らせばもっと筋肉は残るからかなり無理なダイエットをしていると予想。
ちゃんと食ってるか？

エスパー乙

ここって体重は平均〜痩せだけども
それにしては体脂肪率が多い人のスレじゃないんだ…がっかりだ。
みんな体脂肪率より前に体重気にしたほうがいい奴ばっかりじゃん。
その体重なら体脂肪率30以上でも普通だろ、って。

体重の割りに体脂肪率の高い人全般じゃないかな。軽い人も重い人も。

>>716
ご飯は三食食べてるよ。1300くらいとってる。
筋トレとウォーキングをやってるけどもっと運動力増やしたほうがいいか
>>718
確かにスレタイみるとそう感じるね、サーせんw

165cm49kg体脂肪率25％。。。
スミマセン、食事制限止めて筋トレに転向しますw

152cm 55〜56kg　33〜35%
やば過ぎ・・・orz

159　81.5　40%

何かおかしい、重いと思っていたら・・・死にますた

すごいな。
常に30kgの重りを背負って生活することを想像したら苦行以外のなんでもない。
おまけに心臓の負担がやばそうだ。

違和感もちつつじわりじわりとここまで来たから、苦行を理解できていない自分ｗ
泳ぎながら、なんだかキレが悪いと思っていたらこれだ
現実直視したくなくて、体重計に乗っていなかった

1年前：184cm　78kg　24%

ウォーキング開始（週4日　5km）

現在：184cm　74kg　19%



　　　　　　_,,,
　　　　 _/::o・ｧ ＜ウォーキング最高！！
　　　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
　　　　　ヽヽ

158センチ/48キロ/33％
同じ身長の人に比べたら体重の割に体脂肪率低めでﾋﾞｸｰﾘ

ちなみにビアガーデンでバイトした時は158センチ/48キロ/22％でした。

>>727は58キロの間違い。

>727
脂肪がまるまる9kg増えただけじゃん。

161　63　35%
肩を後ろに引くと背中肉がヤバいことに気づく

161cm 73kg 42%
やばいな

146 38〜39kg 27％
10代だし少しは細身になりたい…
とりあえず半身浴します

男 180cm
51kg
体脂肪率21％

家の体重計で出た数値
マジかよorz

168/49/33%

腹ぶよぶよ、太ももダルダル、ケツデカ

体重なんて体型に関係ない

体重はただの重さ。

どうして女って体重の数値だけを気にするのかね、
>>735みたいな例を見れば無意味だって分かると思うんだけど。
だって体重の1/3が脂肪だよ？ぶよぶよに決まってんじゃん。

とMAX体脂肪率38.5％だった自分が言ってみるテスト。

そりゃ思考能力がないからに決まってるだろ。
それ以外に理由があるなら教えて欲しいくらいだ。

157cm59kg34％♀
74kg41％から7％減。
まだまだ太っているし、引き締まっていないぶよぶよな体をしているので、健康のためにも頑張ります。
バランスボールをやってインナーマッスルを鍛えようと思います。

女 身長170cm
11/1 74.9kg/32.9％/骨格筋26.0％/皮下脂肪29.4％
↓
12/20 66.0kg/26.9％/骨格筋29.2％/皮下脂肪24.4％
食事制限＆筋トレ＆ウォーキング
数値的には変化してるけど、何故か服のサイズは全然変わらない…orz

>>735の数値はありうるのかなぁ…
身長あるのに、除脂肪体重が32って少なすぎる
私まったく筋肉ないほうだけど40くらいあるよ（身長163）

♀167センチ 72�`　体脂肪率37％前後。
フィットネス通って半年。まったく痩せません。
どうしたらよいでしょうか？悩んでいます。

♀166cm47kg20％
この時期は体脂肪が高いと楽だね。

177cm
66kg
14%
毎日腕立て伏せ200回とスクワット50回、週2回ジョギング(10km)をしてるくらい

オムロンやタニタでの体脂肪率は当てにならないよね
測る度に違うもん
病院の機械でやらないと

157cm/53kg/33％とか…orz

短パンｳｻﾞｲ

157cm/49kg/28％

ウォーキング始めて2ヶ月経ったけど１％も減らない
ちなみに体重も変動なしオワタ

カロリーが多すぎるとか、炭水化物の摂りすぎだよ。

スレチで申し訳ないんですが、一時的に体脂肪値を上げるにはどうしたらいいでしょうか？
水を大量に飲んで測るといいとかありますか？

>>750
逆。水分が多いと体脂肪率（値ではなく率）は下がるから。
朝起きてトイレ行った後が、寝る前より高くなってるのは体が干からびてるから
体脂肪値を上げるならラードでも食したら？

180cm 59kg 22% 男
やばいオワタ、筋肉増やそうと食事量増やしたが脂肪しか増えてない

163cm 50kg 30％

運動不足ですよね…

♀155cm/56.5kg/35%。超やばいです。
彼氏が栄養学とか筋トレとかに詳しいから、見た目で体重・体脂肪率大体当てられた…。
ダイエット法（というより筋トレ法かな？）を教えてもらったので、今日から始めました。
がんばろ…。

♀165ｃｍ50ｋｇ28％
体脂肪計が壊れたのかと思いました・・・

169cm 69kg 14% 男
半年前は12%ぐらいだったのに、ちょっとさぼったらこれだよ。

>>756
情けない体・・

148cm　48kg　体脂肪27%・・・・
これって一般的にデブですよね？？

うん＾＾

みんなそれぐらいでやばいって言わないで
体脂肪44％の私は死亡フラグ立っているじゃん







死亡と脂肪をかけたのよ

デブは黙ってピザ食ってコーラ飲んでゲップしてろ

ちょっとマジレスするね
俺さ165で50なんだけどさ全く太らないのね
間食はもちろんのこと運動は一切しないし大の甘党なんだけどさ
何もしなくても体重が減ってしまうのね
どうやったら太るか教えてほしい
これは冷やかしとかじゃなくてマジで悩んでる

Ｑ　何故、民主党は外国人参政権を推進したいの？
　Ａ　民主党は、いわゆる「反日団体」だからです。
　　　根底に「日本が嫌い」「日本は悪い国」という思想があります。

Ｑ　何故、民主党は日本人なのに日本が嫌いなの？
　Ａ　戦後６０年、日教組が反日教育で日本人を洗脳し続けてきたからです。
　　　洗脳された日本人が反日思想を更に広めるべく教員やマスコミに潜入しています。
　　　また市民活動家や政治家にも大勢潜入しており反日政策を作ってきました。
　　　反日マスコミが反自民党へ世論を誘導して樹立した反日政権が民主党です。

Ｑ　何故、日教組は日本人なのに反日思想を広めて来たの？
　Ａ　戦後のＧＨＱ統括下で右翼的な思想の日本人は戦犯になりました。
　　　特に教職員（とマスコミ関係者）は駆逐されました。
　　　代わりに教育の現場で指導に当たったのは反日思想の在日朝鮮人と共産党でした。
　　　つまり日教組に「まともな日本人」は居ません。

Ｑ　右翼も「まともな日本人」には見えませんが？
　Ａ　街宣車で騒音を撒き散らす右翼は、ほとんどが在日朝鮮人です。
　　　その証拠に街宣右翼は「北方領土を返せ！」は言っても「竹島を返せ！」は言いません。
　　　在日朝鮮人が「日本を愛するのは悪いことだ。」と宣伝しているのです。
　　　また「在日朝鮮人はこんな人たちの差別に苦しんでいます。」と自作自演しています。

Ｑ　日本を愛するのは悪いことじゃないの？
　　Ａ　自分の国を愛するのは当然のことであって何も悪いことはありません。
　　　　愛国無罪（国のためなら何をしても良い）は悪いことですが。

Ｑ　でも日本は過去に悪いことしたんでしょ？
　　Ａ　日教組やマスコミは様々な嘘の歴史が作り上げ広めて来ました。
　　　　彼らは「まともな日本人」の感覚では信じられないレベルの大嘘をつきます。

>>760
体脂肪47％のわてくしが通りまする。

152cm49kgで体脂肪率19%
体脂肪率は高くないのに、下っ腹や太ももふくらはぎが脂肪だらけ…

体脂肪計にて
159cm/59.7k/34%

腹にキている
コレステロールもキている
でも貧血

>>754
筋トレ法kwsk

体重の割りに脂肪多い人って
やっぱ運動不足ってことだろ？
周りの友達とか見てても特別運動してるようには思えないんだがなぁ･･･
脂肪つきやすい体ってのもあるのかも知れんが

腹筋がうっすら見えてるけど、鷲掴みできるよ、脂肪

男で体脂肪率30%超えている人って、マジあり得ないと思う。
どういう健康管理しているんだろ。
ダイエットと言っても食事制限しかやらない輩かな？
そういう人が運動したら、汗めちゃ臭そう！

男で体脂肪率30%超えている人って、マジあり得ないと思う。
どういう健康管理しているんだろ。
ダイエットと言っても食事制限しかやらない輩かな？
そういう人が運動したら、汗めちゃ臭そう！

自分なんて156/46/29〜30だったよ
154/46の友達は全体的にいい具合に肉ついてるのに
自分は妊婦

自分に素直に生きてると、30%なんて余裕だよ

気をつけろよ

>>752とか内臓脂肪ヤバそうな

プロテインだけ食ってたら、何もしなくてもゴリマッチョになれるよ

死ね

>>772
母乳育児オススメ。
体重減りまくるよ。

>>762　�T型糖尿？

現在54.8kg29.7%まで下がってきました。
体脂肪も凄いですが、むくみや冷えもひどいので体質改善していかないといけないと思っています。
頑張ります。

おお、脂肪が揺れた

21歳/181cm/62,6kg/8.8%
もっと太らんといけんかなぁ･･･?

体脂肪が23%から減らない
体重は減ってるのに

>>782
1000円の2割引と700円の2割引は同じ金額だと思っているの？

よーく考えてみろ。
自分の低脳さに気付けるから。

>>777
その人は妊娠してないのに妊婦体型であることを嘆いているのだと思うが…

俺、一応腹筋割れてるのうっすらだけど見えてるのに、２３％だぜ

なんなんだよ、クソッ

154ｾﾝﾁ53ｷﾛ 35% 涙目

あ

たん

男の体脂肪率って１５％が標準？

ハードル高いっすね

それはない

せめて１８％にしてくれ

それはない
12%くらいがちょうどいい

身長158ｃｍ　体重45kg
体脂肪34％です
運動するしか体脂肪下げる方法ないですかね？

>>792
お前何％だよ、アスリートなんだよ、その値は

ウエストが120近くあったのが89、筋トレも有酸素も1年以上必死でやってきた甲斐あって
腹筋も割れてるの見えてきたのにここ半年くらい体脂肪率が27％くらいから全く減らないわ
内臓脂肪もこの前MRI撮ったときに劇的に減って標準以下になって医者から褒められたのに
こっからもっとキツイ有酸素でさらに絞り込まないとと思うと気が遠くなりそうｗ
体脂肪はつけるのは簡単だけど落とすのはホントにキツイね。やっとわかったよ

158センチ61キロ３６％
体重と体脂肪やばい
さっきウォーキングしてきました
夜は走ります

なんかウォーキング効果あると思ってる人が多いようだけど

筋トレメインで筋力上昇、痩せる
ダイエット効率の向上のために、有酸素、つまりジョギング

なんだよ

日本語で頼む

タダじゃ嫌だ

身長159ｃｍ　体重58kg
体脂肪14％です。前11％だったのにorz

筋肉増やすって言って食いすぎた、、、
55kg　9%になってやる!!!

>>796
まあ何もしないよりは良いじゃん
一日中家の中でごろごろしてポテチ喰ってるよりはずっといい
デブがいきなりジョギングしても膝痛めるし

>>801
さっきジョギング５ｋｍしてきました
ひざは今のところ何ともないです
最近走ったり歩いたりしてるせいか今日の朝体脂肪が３％減（朝一番に図ってます）
食事制限もしつつ頑張る増す

>>802
立派だ
その調子でｺﾂｺﾂ続けてください
応援してます

野菜中心だと、カロリーは低くなるけど、高いんだな、野菜が

そこでパンとかになってしまう

そこでもやしとキャベツですよ。

ちなみに石垣島はもやし1袋140円らしいです。

165ｾﾝﾁ50ｷﾛで体脂肪率30orz
どんだけ筋肉ないんだ自分…

よーし今日からダイエット始めるか
♂170cm 94kg
ガチでやるんでお願いします

160cm/74kg/52%/雌豚＼(^o^)／

>>803
ありがとう

結局昨日の夜のジョギングから今日の朝のウォーキングと５．８キロのコースに落ち着きました
あとは目標に到達するまで継続するのみ！！

体力あるね。
５．８キロっていきなりは
なかなか走れないんじゃない?

753ですけど走り始めて30秒ほどで息切れ。
途中歩いたりしながら頑張って最寄り駅前まで行って帰ってきましたが
帰りは酸欠？による頭痛で死ぬかと思いました。

体力なさすぎて笑えますｗ

異常に気づけて良かったじゃない

無理しないようにね。
続けてれば続けて走りきれるようになるよ。

>>811
一応小中高とバスケ部だったもので

俺は１ｋｍ走れる自信はないけど、筋肉は結構ついてきたと思う

>>1っすけど久々に投稿

体重は今現在91�`ですｗ

今年はジョギング等で1時期96→89�`まで落としたけど
やっぱり働いていないと落とすのは難しいね
札幌は今路面がアイスバーン状態で走れないし・・
いろんな誘惑あるし、キープするので精一杯

4月から専門学校に通うことになったので
緊張とかで若干落ちてくれればｗ　幸いっす

>>1さん
１８歳かな？

あ、ごめんなさい
２１歳って表記してあんじゃん…

運動増やしてから左右でふくらはぎのサイズが4センチも変わってしまった

152cm 41.5kg 24%
筋肉なさすぎ

164センチ69キロ37%
19歳なのに体内年齢41歳・・・
ショックというか怖い

俺、20歳だけど、65歳とかいわれた
整形外科でね

「え？どういうことですか、それ？」
って聞いたら、曰く
「骨や背筋が金属並みにかたくなっています」

無敵ってことか

まさに鉄骨だな

どんな筋トレすれば、体脂肪率０％になるの？
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1265546142/l50

>>826
ねーよっ(w

体操選手の富田は、体脂肪率がマイナスででるらしいよね

脳みそとか(脂肪として計測されるやつ)諸々で3キロぐらいはあるらしいけどね。
筋肉で1tぐらいあれば≒0%になるけど、人間じゃないよね。
マイナスとかは表示できる機械作ったやつがアホだね

男
身長172cm　体重55キロ
太ってますか？

太いよ　そのふざけた神経ｗ

153cm 51kg
家の体脂肪計で計ったら26%だったんだけど
ここのレス見てるとこの体重でこの体脂肪率は嘘っぽいなあ…
どう見ても筋肉皆無で脂肪だらけだし
計り方悪かったのかなorz

153cmがどのくらいなのか想像がつかないんだが

量り方間違ってないでしょ、脂肪だらけなだけ。
自分も162cm76kで41％だもん
やっべ脂肪しかない（笑

チビデブほど醜い物はない。
チビデブはまさにドラえもん体型。

同じデブでも醜さなら高身長デブの方がマシ。

>>834
まだ半分以下ジャン

俺166センチ77キロで体脂肪率22パーぐらい。
サッカーやってたんですが浪人中に84まで太ったから筋トレしながら痩せてきたんですが
今日いい体重計で計って見てみたら除脂肪量が61キロ弱だったんです…

これってどんなに痩せても（脂肪を減らしても）６０キロ切らないってコトなのか？
もう俺一生今流行りのタイトな服着れないんかな…
このくらいの身長で50キロとか40キロ後半の男みたいにスリムになれないのかな

心配しなくても筋肉も減るからｗｗｗｗ

>>837
ダイエットする前から甘ったれたこと言ってんじゃねえよ。
とりあえず限界まで痩せてみりゃいいだろ。

馬鹿みたいこういう奴。
そんならなにもせず一生そのままでいれば？

サッカーやってる人ってやめたあとすごいことになるよね

>>837
脂肪と一緒に筋肉も減らせばいいんじゃない？

ラグビーだろ

俺はむごいことになった

150cm/47kg/33％
よっぽど筋肉ないらしい…

>>839
普通にお前アホだろ…
837は50前半とか40台にはなれない。
837の身長体重で22パーってのはもう骨格自体が太くて筋肉も相当付いてるんだろ。
相当病的な、それこそダイエットとは言えないようなレベルの痩せ型しないと無理。
一年寝たきりになるとかな。

そこを指摘しないで罵倒するだけかよ
ダイエット始める前の人間がやる前からうだうだ言ってるんじゃないんだし

所詮体脂肪率など机上の数字。
それみてなんもせずダイエット挫折するなんて馬鹿だ。

158cm/66kg/32% 女
うちのTANITA壊れてるのかな。
もっと贅肉あると思うんだけど。

♀171センチ45キロ
体脂肪率30％

……どうして減らないorz

>>847タンパク質を食べないから

>>847不飽和脂肪酸を摂らないから

>>847
筋トレしようぜ。目指せボディビルダー

早死にしそう

隠れ肥満っていうんだろw

痩せても結果ゴリマッチョから変わらない俺はマジで羨ましいな。
847みたいな人は0から体作りをスタートできるわけだし。

俺はダイエット成功したけどマークハントが痩せた藤田になっただけだし…
20キロ落として体脂肪10パーまで来たけど
細くなる、っていう意味では確実に失敗したわ

http://best-nabi.com/diet-esute/13es/index.htm

>>853ほっそりマッチョになりたいなら、
Ｌ-アルギニン摂取。
アルギニン酸と間違えるなよ。

昼にお菓子を普通に食ってしまう

なおらない

26歳女170cm
1年前は76kgで体脂肪率36%、今は58kgで24%
お腹がブヨブヨですよ

好きな時に好きなものを好きなだけ食べても全然
太らない俺って超勝ち組じゃねwwww








低身長でくそ短足だけどね

低身長だったせいで高校野球も結局大成しなかったな。
選ぶスポーツ間違えたわ。身長が162で止まるなんて…

ダイエットのために週３でフットサル始めたんだけど
当時はスピードあったからまだサッカーやってたらテクニック無い田中達也みたいに
なれてたかも、とか思うわ。
太った今ですらデカい相手にはドリブルできるし

体脂肪５０％です。

話題の飲み物がぞくぞくと！

http://gatturi.ina-ka.com

いくらたべても太らないってのはまだわかるんだけど、
ちょっと運動しただけで筋肉つくって人は信じられない

運動しなくたって筋肉付くやつもいるんだよ。
遺伝的要素が強い。
俺も親父も両津みたいな感じだ。
母親の血で薄れたんだろう。
親父はホントに何も運動してないのに50半ばの今現在もガチムチだし
たまに一緒に草野球やると瞬発力が凄まじい。
沖縄人ってのもあるだろうが

159�pです。
今日測ったら47.9�s 26.1％でした…orz
体脂肪を24％くらいまで減らしたいのですが、毎日家の中だけで出来る運動で何をすれば体脂肪落ちますか？申し訳ありませんが教えてください。宜しくお願いします。

ジョギングすればやせるよ

27歳♂167/58/18%

自分は太らない体質とばかり思ってたけど去年あたりから5kg程太ってしまった。
特に身体を横から見た時の腹がやばい・・

間食してるし運動もしないからある意味当たり前かもしれないが（笑）
とりあえず生活改善して筋肉つけようorz

>>864
ジョギングに合わせて寝る前のストレッチ、あとは背筋と横腹の筋肉を
刺激するだけでだいぶ変わる。
特に横腹鍛えると体重自体はそんなに変んなくても見た目がだいぶ変わってくると思う。
3つ目のヤツは面倒臭がりな俺でも本読みながらとかPSPやりながらとかで毎日
ダラダラ1時間くらいやってるからかなり続けやすいと思う。〜ながらだと効率はだいぶ悪いだろうけど


背伸び
http://www.fiberbit.net/user/byouki/senobi-daieto.html
横腹体操
http://taiken-dietblog.seesaa.net/article/14695867.html
横腹腹筋
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-abdominalmuscle-side.html

正月　153cm　72kg　44.5%

現在　153cm　64kg　38%　


ｼｮｯｸ過ぎてダイエット決意しました。
とりあえず体重45kg　体脂肪率　20%前半目指していきます

顔の筋トレやってたら、本当に顔が引き締まってきた

腹の贅肉は鷲掴みできるけど、それは水面下の出来事であって
顔からの判断では、そうでもなくなってきた

顔が全然痩せないからその方法を是非教えてほしい。

>>870
とりあえずなんでもいいから追い込むんだよ

クソ！もう一丁！
って感じだね

よし、75.6キロ。一日中運動した甲斐があった。

高２以来の75キロ台だ！

やばい！
腹筋の影がついになくなった！

53％もあるわ

150cm・63kg・50％
身体の半分脂肪だし…

除脂肪量30キロとかってありえるの？

ありえないから、釣りに決まってるから

断食→過食→リバウンド→断食→過食→リバウンド

で、体重は肥満だけど体脂肪が巨レベルになったんじゃないかい？

別スレで164cm/45kg/29%なんての見たよ


　

運動しないからだな

これが全ての元凶か

無職になって半年。完全にズボンのチャックが締められなくなりますた・・・

無職になるとチンコでかくなるのか

俺はむしろ、デスクに座りっぱなしなになるのが怖い

確実に脂肪とストレスが蓄積されていく気がする

男でデスクワークオンリーの仕事ってかなり競争率高いけどな
無職デブには無理だから心配しなくていいんじゃね

無職はどうしたら、肥えることができるんだ？

全てを食費に注ぎ込む基地外だからかな

>>865さん
>>867さん
返事遅くなりましたが、アドバイスありがとうございました!!
今はまだ雪も降っていて、すごく寒がり＆冷え症の私にジョギングは辛いので、もう少し暖かくなったら必ずやろうと思います!!それまでは>>867さんが教えてくださった運動だけでも寝る前にやっていこうと思います。本当にありがとうございました!!

スレチになっちゃうかもだけど、筋肉量はどの位？

♂１７２ｃｍ７２ｋｇ
とりあえず２５％切りをめざして
ごはんは軽く一杯にする
キリン糖質オフを３５０ｍｌ１日１本まで

♂　１７３ｃｍ　８６ｋｇ　２８．８％

標準は１５％なのか・・・
とりあえず２０きれるようにがんばろ。

>>886さん
>>885の書き込みをした者です。その質問は私に対してのものでしょうか？
違ったらすみません…

ノーカロリーアルコールは出ないのかね？

166ｃｍ
81.4(１月２２日)→74.8(２月20日)
鏡じゃ微妙にしかわからんが字にすると減ったなぁって感じするなｗ

減り方すげーw
あと一年で体重なくなるなw

首めっちゃ太いから、脂肪がめっちゃ目立つんだけど

うざいな、俺の首

♀25歳　163cm 57kg 37%

ｗｗｗｗｗｗｗ
見た目・体重的にはぽちゃ以上デブ未満くらいと思ってたけど
やっぱ自分の判断はあてにならないんだな。

３７％・・・

釣りかどうかしらないが・・・

亀ですが>>875です。
この数週間、食事制限と寝る前に軽い筋トレをして、50％→46％になりました。
まだまだ先は長いけど、ダイエット頑張ります。

…たしかにリバウンド繰り返してます。子供の頃から肥満体でした。でも、思春期は気合いで痩せてました。
その後は出産、禁煙、骨折などで太る→ダイエットの繰り返し。今回は３度目の出産で私の人生で最大の体重（体脂肪）に…。
普通に食べると太るから、痩せるのすごく大変です。
心臓が弱いのと、少し足が悪いので有酸素運動出来ないから、なかなか脂肪が落ちません。
何か体脂肪を減らすいい方法ないかな〜？

ちなみに釣りじゃないですよ。事実です（泣。。）

>>896
食事制限ってどんなの？
カロリーだけ抑えてるんじゃないよね？

私もそうだったんだけど、こんなに食べてないのに（泣）・・と思っても
記録してみたら脂質が多かったんだよ。

あすけん
http://www.asken.jp/

食べてる物を入力すると栄養素別に分かるよ。
頑張ってるつもりでも私は脂質が過剰続きでこりゃ痩せないわと思った。
気をつけてみると結構食べれる（1600kcal）のに脂質を抑えると痩せてくるよ。頑張れ

男　22歳
172cm　59キロ
以前より3キロ太った。

スレタイ嫁

日によって変わるんだけどね
身長164体重56体脂肪31
のときと
体脂肪26で日によってだいぶ違うんだよね
家庭のじゃダメなのかも

>>896
プールとか？

やべー、太ったけど、体脂肪率変わってない

嬉しいのか、悲しいのかわからん・・・

決断したのになかなか始められなくて
20日から始めました；

20日94.5
現在90.6

このまま落としてやんよ

「１日で５キロ痩せます」という広告を見て男がエステにやってきた。
部屋に案内されると、中では金髪の美女がビキニ姿で微笑んでいた。

「もし夕方までにあの美女を捕まえることができたら、彼女を一晩自由にできます」と説明を受けた。
男は発奮し、追いかけたが、彼女は涼しげな顔で逃げ回り、夕方まで捕まえることはできなかった。
一日中走り回った男が体重計に乗ると、５キロ痩せていた。

その成果に気をよくした男は、今度は１日で１０キロ痩せるコースを選んだ。
男はワクワクしながら同じ部屋に案内されると、今度は屈強の黒人男が微笑んでいた。

男が戸惑っていると、スタッフが説明した。

「もし夕方までにあの男性に捕まったら、彼に一晩自由にされます」

146/77→35.7
和ロスwww

歩くのきついわ

脂肪吸引してもらいたい

痩せるのなんて簡単なのになぜ痩せようとしない？

俺は痩せにくいと言われている標準体重からでも一ヶ月で7kg落としたぞ。

説教厨ｗｗｗｗｗキメェｗｗｗｗ

自慢厨の成分も注視しよう

標準体重から七キロ落とす男の人って…
アンガールズでも目指してるのかしら

食費ないのかも

「痩せるのなんて簡単なのになぜ痩せようとしない？」　ｷﾘｯ

デブってほんと性根から腐ってるな

まあ>>907はスレチだが、太ってる人もガリで
悩んでる人におんなじ事言うよね

男なのに標準体重から七キロ落とした事をなぜか誇るのが香ばしいんだよ。
女の子かよ。
ただのキモガリじゃん。

男で体脂肪37％もあったけどやばいの？

豚にとって標準体重から7kg痩せてるだけでガリ扱いなのか。

世間じゃ標準体重くらいで小太りと認識されてることすら知らないんだな。
世間一般に細身の若者は皆標準体重より5、6kgは痩せてるってのに。


もうだめだな。デブは常識が一般人からかけ離れすぎて話しが通じない。

キロで語る人ってなんなの

屁理屈言うな。
体重はだいたいの目安になる。

デブってほんとに現実逃避しかしないんな。
そんなんだからデブなんだよ。

頭の脂肪が取れてない人がいるなｗ

体重が目安というのはわかるんだけど、それ以上に体脂肪率の方が目安になると思うんだけど

ID:tHXUG1+lは究極のバカなオカマなんで、相手にするな
こいつにはハンマー投げの室伏（188cm100kg、体脂肪率3%）
は極度のブタ、という頭の狂った認識しかないからなｗ
しかし体脂肪のスレで体重の話なんて、池沼も甚だしいわ

>>917
男で標準体重引く七キロとか例外なくキモガリだよ？
男にとっては標準体重以上でいかに体脂肪率を15以下に抑えるかが勝負
ガリガリとか馬鹿でも女でもできるから

札幌、大分あったかくなってきました。
今年は例年に比べて雪解けるの早いかも

そうなったらまた走れるようになる
それまでは現状維持でとにかくこれ以上太らないようにする

つか、痩せるのって怖くね？

自分の好きなもの食えなくなるとか、なんだか嫌だわ、怖いわ
そんな勇気ないんだ、俺には

>>923
マーチにすら入れないような低学歴のお前にそんなこと言われても説得力の欠片もねえっすｗｗｗ

>>923
偉そうに講釈垂れてもデブのお前の言うことに説得力はねえよ
ほんとこのスレのデブどもは何様のつもりなんだろう

痩せることすらできないくせに口先だけは立派な奴の多いこと

まあ、キチガイよりいいわなｗ

身長158cm　体重52.4kg　体脂肪率39%

あまりの数値に思わず我が目を疑った
2年ぶりに使ったうちの体脂肪計が壊れていると信じたい

89.6だった
六日で約５kg減量か

ＢＭＩ２８で体脂肪率２４．４・・・・・・・・

やばい。

アニメの超筋肉体質は、その肉体改造編が描かれていない

本来なら想像を絶する努力が必要なはずなのにな

妖怪になれば戸愚呂弟みたいになれるんじゃない？
漢字あってるかな

そりゃ漫画家に知識と経験がないからだろ。
マッチョの漫画家っている？　

肉体改造のマンガとかあればいいのにな

ダイエットする勇気がわかないんだけど…

どうすればいいんだ

なにを大げさな

車生活だったけど自転車を買ってチャリ生活に変えてみた。
２日で体脂肪２％ダウン↓↓
手応え有り♪奮発して良かった〜

ということは100日以内に体脂肪0になるのか

体脂肪

そして俺は、ジョギング生活に変えてみた

先日タニタのインナースキャンBC-701買っていろいろ測ってみたら
体脂肪率5.0%だったんだが、おかしいだろこの体重計
割と高かったのに
5%とかボディビルダーかよ･･･

イチローが6%だからあなたと互角だね

145cm67kg→64kgになったけど、体脂肪は40〜47％朝と夜で差が出る。
体重減っても体脂肪率が減っていないって事は、筋肉が落ちているのかな…。
夕飯少なめ+３食野菜多めでダイエットしてる。

ちなみに５年位前に買った体脂肪率計。何で７％も差が出るんだろう。
最新のだともっと正確に計れるのかな？

福原、早大早退へ＝卓球女子

170cm　94kg　26％
もうちょいで80台！

↑
別にダイエットしてないでしょ…

>>942
設定間違えてない？

約１ヶ月で６％減りました。まだまだだけど頑張る

>>942
俺もタニタのやつ持ってるけど、夏場は5%って出る。
今の時期は7%ぐらい。
体重55キロで5%とか生命活動維持できんわw

5％って事もありえるのでは？すごい筋肉とか…

私も体重35前後の時9％だったよ
今は16まで増えたけど

>>947
してるんだけど・・・

26歳男170cm59kg24%腹囲83cm

体脂肪率はオムロンのHBF-306-A（手で握るやつ）で測定
腕立ては1回もできない、腹筋は10回くらいが限界

>>944
汗かいたとか水飲んだとかで体内の水分量が変わると体脂肪率の表示も変わってしまうらしい。
だから寝起きや入浴後、食事・運動後２時間以内…等の条件を避けてなるべく毎日同じ条件で計らなきゃダメみたい。

体幹鍛えるといい、っていうからアイソメトリックというやつをやったけど

きついだけで筋肉使った感じがしなかった

>>953
39歳男168cm64kg、体脂肪18%ウエスト78cm
腕立ては40回以上、腹筋は50回以上は可能
アラフォーのメタボのオッサンでも半年でここまで来たから
その年齢なら体脂肪15%、腕立て50回以上、腹筋80回以上を目標にすること！

身長があるから太っては見られないけど、体脂肪率が悲惨(´･ω･`)怖い

161、46　体脂肪26

見た目も痩せてるし、腹も出ていない（ウエスト58）
手足も細い、だるだるの印象はないといわれる。

体脂肪を言うと周りに驚かれる。
26パーセントの体脂肪はどこに隠れているんだ

また減った…

164/53
BMI20なのに
体脂肪率30%！！！


誰か助けて

170/90　体脂肪率26%

2010/03/07(日) 23:03:02 ID:6dmK+qBj
>>953
39歳男168cm64kg、体脂肪18%ウエスト78cm
腕立ては40回以上、腹筋は50回以上は可能
アラフォーのメタボのオッサンでも半年でここまで来たから
その年齢なら体脂肪15%、腕立て50回以上、腹筋80回以上を目標にすること！


957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 02:24:27 ID:umvboB7Y
身長があるから太っては見られないけど、体脂肪率が悲惨(´･ω･`)怖い


958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 07:51:35 ID:df45DHNd
161、46　体脂肪26

見た目も痩せてるし、腹も出ていない（ウエスト58）
手足も細い、だるだるの印象はないといわれる。

体脂肪を言うと周りに驚かれる。
26パーセントの体脂肪はどこに隠れているんだ


959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 14:36:56 ID:2U0DbQJb
また減った…


960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 15:06:04 ID:IGURiVPC
164/53
BMI20なのに
体脂肪率30%！！！


誰か助けて


961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:10:38 ID:xeGWWKJe
170/90　体脂肪率26%


206 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps]

--------------------------------------------------------------------------------
取りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。
新着レスの表示

2010/03/08(月) 17:50:14 ID:cg5J0KOn
2010/03/07(日) 23:03:02 ID:6dmK+qBj
>>953
39歳男168cm64kg、体脂肪18%ウエスト78cm
腕立ては40回以上、腹筋は50回以上は可能
アラフォーのメタボのオッサンでも半年でここまで来たから
その年齢なら体脂肪15%、腕立て50回以上、腹筋80回以上を目標にすること！


957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 02:24:27 ID:umvboB7Y
身長があるから太っては見られないけど、体脂肪率が悲惨(´･ω･`)怖い


958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 07:51:35 ID:df45DHNd
161、46　体脂肪26

見た目も痩せてるし、腹も出ていない（ウエスト58）
手足も細い、だるだるの印象はないといわれる。

体脂肪を言うと周りに驚かれる。
26パーセントの体脂肪はどこに隠れているんだ


959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 14:36:56 ID:2U0DbQJb
また減った…


960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 15:06:04 ID:IGURiVPC
164/53
BMI20なのに
体脂肪率30%！！！


誰か助けて


961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:10:38 ID:xeGWWKJe
170/90　体脂肪率26%


206 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps]

--------------------------------------------------------------------------------
取りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。
新着レスの表示

りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。
新着レスの表示



963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:51:30 ID:cg5J0KOn
2010/03/08(月) 17:50:14 ID:cg5J0KOn
2010/03/07(日) 23:03:02 ID:6dmK+qBj
>>953
39歳男168cm64kg、体脂肪18%ウエスト78cm
腕立ては40回以上、腹筋は50回以上は可能
アラフォーのメタボのオッサンでも半年でここまで来たから
その年齢なら体脂肪15%、腕立て50回以上、腹筋80回以上を目標にすること！


957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 02:24:27 ID:umvboB7Y
身長があるから太っては見られないけど、体脂肪率が悲惨(´･ω･`)怖い


958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 07:51:35 ID:df45DHNd
161、46　体脂肪26

見た目も痩せてるし、腹も出ていない（ウエスト58）
手足も細い、だるだるの印象はないといわれる。

体脂肪を言うと周りに驚かれる。
26パーセントの体脂肪はどこに隠れているんだ


959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 14:36:56 ID:2U0DbQJb
また減った…


960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 15:06:04 ID:IGURiVPC
164/53
BMI20なのに
体脂肪率30%！！！


誰か助けて


961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:10:38 ID:xeGWWKJe
170/90　体脂肪率26%


206 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps]

--------------------------------------------------------------------------------
取りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。
新着レスの表示

2010/03/08(月) 17:53:35 ID:cg5J0KOn
りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。
新着レスの表示



963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:51:30 ID:cg5J0KOn
2010/03/08(月) 17:50:14 ID:cg5J0KOn
2010/03/07(日) 23:03:02 ID:6dmK+qBj
>>953
39歳男168cm64kg、体脂肪18%ウエスト78cm
腕立ては40回以上、腹筋は50回以上は可能
アラフォーのメタボのオッサンでも半年でここまで来たから
その年齢なら体脂肪15%、腕立て50回以上、腹筋80回以上を目標にすること！


957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 02:24:27 ID:umvboB7Y
身長があるから太っては見られないけど、体脂肪率が悲惨(´･ω･`)怖い


958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 07:51:35 ID:df45DHNd
161、46　体脂肪26

見た目も痩せてるし、腹も出ていない（ウエスト58）
手足も細い、だるだるの印象はないといわれる。

体脂肪を言うと周りに驚かれる。
26パーセントの体脂肪はどこに隠れているんだ


959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 14:36:56 ID:2U0DbQJb
また減った…


960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 15:06:04 ID:IGURiVPC
164/53
BMI20なのに
体脂肪率30%！！！


誰か助けて


961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:10:38 ID:xeGWWKJe
170/90　体脂肪率26%


206 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps]

アンチ】身長156cm以下のチビ女について【キモい】 (119) - 既婚女性板＠2ch
…だ。長身デブスは人間として見てもらえない場合さえある。身長関係なく美人=身長関係なくナイスバディ>身長普通〜低めの普通の人=身長普通〜高めの普通の人>身長低いブス>身長普通のブス>>>>身長高…
最新:2010/03/08 17:48 板内 他の板 同じサーバ スレへのリンク p2で抽出 類似スレ

身長180以上の彼氏がほしい (18) - ニュー速VIP板＠2ch
…ほしい単位は?メートルあと178m近く足りないわヤードcmに決まってるでしょ イケメンだと尚良し186cmだけど高校以来彼女いねー お声かかったら即OKすんのにイケメンの自覚はないがイケメンと言われる 身長はギリギリ180かな だが…
最新:2010/03/08 17:42 板内 他の板 同じサーバ スレへのリンク p2で抽出 類似スレ

あたし1160cmだけど男と同じ身長で困る (45) - ニュー速VIP板＠2ch
…cmなんだけど並んでると同じ身長に見えるわざとらしいなあでかいなあわざとらしいなぁ本当にすごいですね遠近法自分で調べたのでごまかしてないです!160センチですあたし1160cmだけど男と同じ身長で困る ( ゜Д゜)ポカーン…
最新:2010/03/08 17:41 板内 他の板 同じサーバ スレへのリンク p2で抽出 類似スレ

澪の身長160m、体重54kg ←デブ過ぎるだろwwww (514) - ニュー速VIP板＠2ch
…現代人が細すぎるだけだhttp://img.2ch.net/ico/tinpopo2.gif 164cm62kgワロタ>>499 じゃ、デカモニ。の大林 素子 182cmだから十分だろ 現代人が細すぎるだけだhttp://img.2ch.net/…
最新:2010/03/08 17:38 板内 他の板 同じサーバ スレへのリンク p2で抽出 類似スレ

【身長】体脂肪率がやばい人!!【体重】 (961) - ダイエット板＠2ch
…40回以上、腹筋は50回以上は可能 アラフォーのメタボのオッサンでも半年でここまで来たから その年齢なら体脂肪15%、腕立て50回以上、腹筋80回以上を目標にすること! 身長があるから太っては見られないけど、…
最新:2010/03/08 17:10 板内 他の板 同じサーバ スレへのリンク p2で抽出 類似スレ

Gacktの美容整形と

よう、俺脂肪だよ

失礼します。
体重９０近いデブおやじのブース家です。
体の仕組みを知り効率良くダイエットをする・・・って？
http://kybxr670.web.fc2.com/

>>968
どうせペラサイトで情報商材売ってんだろうと思ったら
かなり作り込んであってワロタw
でも2chでアドセンスは危険じゃないのかい？
まぁ、俺には関係ないけど

朝一と夜の風呂上がりでは、数値が凄く違う。５％以上違ってるけど、どちらがホントなんだろ…

>>970
あれはあくまでインピーダンスを計ってるだけなんだから、
体表面に液体があまり付着して無いであろう
朝の方がマシなんじゃない？
足の裏が濡れてるだけでキャパシタンス変化しそうだしｗ

お風呂上がりは水滴ついてるから参考にならない
朝が自然の数値、夜に計るとしてもお風呂入る前がいいよ

＋４ｋｇになってた

どうせ脂肪が４ｋｇ増えたのだろう…

EDの人多いんじゃね？

>>971>>972　ありがとう〜
そっか！朝の数値が正しいんだね。風呂上がりの方が％低かったからチョイがっかりだな〜（泣。）

腹囲を測ったけど、恥ずかしかった

>>976
何センチだったんだ？
一応書いておくと、168cm-100kgのボディービルダーで
ウエスト74cm。
前テレビで見たグラビアアイドルは自称58cmで実際測ったら72cmだった。
両方ともうろ覚えの数値だけど、だいたいあってると思う。

56cmのパンツ履けた時でも実際図ってみると60cm超えてたから
服のサイズ鵜呑みにできないよねｗ

体重が減って体脂肪率が変わらないってことは
体脂肪が減ったってことでいいんだよね

え？

ダイエット板って978みたいな馬鹿をよく見かけるけど
縫製サイズとヌードサイズが同じだったら動けないってことすら気付けないの？
大概15cmー20cmは大きく作ってあんだから表示サイズより上の体が「入って」当然。

>>979
＞体重が減って体脂肪率が変わらないってことは
体脂肪が減ったってことでいいんだよね
例えで、体重６５キロ体脂肪３０％の人が体重６０キロ体脂肪３０％になった場合で考えて見ましょう
６５キロの時の体脂肪は
６５×0.3＝19.5キロ
除脂肪体重は
６５−19.5＝45.5キロ
６０キロの時の体脂肪は
６０×0.3＝１８
除脂肪体重は
６０−１８＝４２
この場合、体脂肪が1.5キロ減ってそれ以外の筋肉とかが3.5キロ減りました
つまり、体脂肪がじゃなく、体脂肪も減ったということで
・・・スタイルは悪くなってそうですね
これ以上聞きたい場合は質問スレへ行きましょう

>>977
168cm / 64kg / 22%
で腹囲　74cm

恥ずっ

誰か次スレ頼む

>>983
それって太いのか？
身長168もあればそんなもんじゃないの？
勝手に脳内で女性ってことにしてるけど、
性別関係なくその身長体重ならそんなもんなんじゃね？

次スレです。どぞ〜ﾉｼ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268474533/

>>985
いや、男だけど、どのくらいが標準かわからないんだわ…

でもとりあえず、贅肉は鷲掴みできるし、
「こいつ腹脂肪だらけじゃん」って思われたのは確実

>>987
男かよw恥ずっじゃねーよw
俺も身長168だがこの板にふさわしくない
体型だから数字は伏せとく。
でも、男でその身長とウエストなら
そんなひどいことにはならない気が
するんだけどなぁ

何だか毎日朝晩に計測しているけど、今日は幅がありすぎでどの数字を信用していいのか分からない。

３月１日から水泳始めて、運動始めた。１５６ｃｍ　３７．１ｋｇ（体脂肪は２５〜３０％）だった。
昨日まで、１５６ｃｍ　３６．４〜７ｋｇ　体脂肪は朝１６％前後、夜は１４％だった。
そして今朝、３６．３ｋｇでいきなり体脂肪が２１．４％。

たったの一晩で７％も体脂肪って変化するもの？NHK出演の医者は、「夜のお風呂後の数値が一番正確に近い」って言ってたけど、本当なんかな。

153センチ　女
体重49キロ
体脂肪30%

や…やべえ…。

体脂肪率なんて腹の贅肉のつまみ具合でわかるっしょ

体脂肪、、、なかなか減らない

身長171�p　体重58キロ
太ってますか？

ＢＭＩが22.5だったんだけど、体脂肪率は…

隠れ肥満だわ