☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆

>>946
すぐそうやって責める人がいるから困るね。自意識過剰は過剰だよ。そうだったらどうすりゃええのよー
こっちはやりたくてもやれない状況なんだよ。現実問題として始めると怒鳴り込まれるんだしさ。

>>948
むりむり。うちは兄もけっこう怖いしそんなことやってたら怒られるよ
ともかくうちはまったくダイエットとか協力的じゃないよ。みっともないって怒られる。
外歩いてれば前の奥さんになにやってんの？みっともないって言われたわよやめてちょうだいって
怒られるし。どっちにしても無理だわ。

どんな近所だよ

じゃあ一生デブってれば

なんかすごい人がいるねｗ
こんな人と一緒に暮らすのは大変そうだ〜ｗ

スポーツジムにでも、行くしかないのかも・・・

やりたくてもやれない状況（笑）
言い訳乙としか言いようがない

理解の無い家族なんてクソくらえだ
怒鳴られたら怒鳴り返せばいいし、外に行くなら人目の少ない夜にすればいい
それが出来ないなら一生デブとして過ごせばいいさ

>>959
夜中なんか怖いでしょ。こっちは女なんだし
スポーツジムは何度か考えたんだけどなんかこれだけのデブの人とかいるかなとか
考えると気がひけるよね。なんとなく指定の服とか着せられそうだし
それに一度行ったときに化粧はだめだって言われたんだわ。化粧しなかったらそれこそ
すごいみっともない顔でどうしようもない。
あんな男性がたくさんいるところでみっともないかっこうになってそれこそ水着なんか
着せられたら陰部が出ちゃうほどのデブだし。

なんだ釣りか

一生デブで人に笑われて生きてるほうがよっぽどみっともないし
それをみじめと思わないならいいじゃんｗｗｗだれも困らないしね>>953

最初は同情したのに…ｗ
そんなに太ってるなら、ダイエットするよりみっともないっつーの
そもそもショコしてないならこのスレくんなよ

ほんとデブに厳しい奴らばかりだな。
こっちはつらい思いしてるっていうのにもう少しやさしい言葉かけれないのかって。体はやせても
心は腐ってやがる。

もう少しもちがあがるようなこと言ってくれやーって！
叩いてるの見るとそうとうストレスたまりやがってるんだろう？
食わず飲まずでショコばかりやってるからギスギスするんだろうよ！

まあまあ落ち着きなさいよ
なにも気にせずショコショコ
そして痩せて見返してやったらいいじゃないか

お前ら釣りだぞ解散解散

うむｗ早速ショコってサッパリしてきたよー
今日のお供は社交ダンス大会中継。
見た目の華やかさも楽しいし音楽も楽しくて良いｗ

わたしは笑ウせぇるすまん見ながらショコ

あげちゃいました

>>968
それいい！社交ダンスか。
盲点突かれるこの感じ、ありがとう。
三日ぶりにがんばれそうです。

>>960
十分自意識過剰じゃねえか。化粧がどうとか、て馬鹿か。
誰もお前なんか見向きもしねえよ。

しまった、釣りか。反応してすまんですｗ

雨すげーよー涼しくていいけど

今日はアグリーベティ見ながらやったよ
キレイな人を見てるとモチ上がる！
夜も続き見ながらやるべー

>>968
社交ダンスあたらしいｗ
でもダンス見とれて台を踏み外しそうだ。

今日も90分終了。

自分は宝塚DVD観ながらしてたけど見尽くしたからLOST、Lの世界借りてやってる！
1時間30分終了。これからまたやる予定。

>>965
好き勝手に食べて太っててもストレスって溜まるんですね

6月末から連日バーゲン巡りで足が痛い＝ショコなし
デパ地下の誘惑が強力すぎるw

エヴァみながらショコしようかな

昨日初めてショコってみたんだけど
汗がすごすぎ畳が濡れてきたので30分で切り上げた
みんな下になんか引いてやってるのかな？

自分はすべらない話を観ながらショコってる。
話のつづきが気になって、30分くらいあっという間。
笑いながらだとなんかショコまで面白い笑えるものと
体にすりこまれつつある。

ショコ一週間さぼっちゃった(TдT)

　　　　　ぬこ　　　　　　　　　　ぬこ
　ぬこ　　　∩ 　　　ぬっ　　∩　　　　　　ぬこ
　　　　　∩彡　 ∩　　　　∩　ミ∩　　
　　彡∩ ∧_∧∩彡　 ミ∩　∧_∧　∩ミ　　
　　⊂⌒( ・ω・)彡☆'A`☆ミ(・ω・ )⌒⊃
　　　｀ヽ_⊃⊂彡⊂彡 ミ⊃ ミ⊃⊂_ノ‘　　ぬこ
ぬこ　 　⊂　⊂彡 　 ↑　ミ⊃　⊃
　　　　　　　　　　　>>982

なにその幸せプレス

いいな〜

おととい寝てる時に左ふくらはぎ吊ってからどんどん痛みが酷くなる……。
おかげでショコしずらくてカリカリするわー

３日ぐらいショコさぼってたんだけど
体重減っててびっくり
そんな短期間で筋肉落ちるわけない…よね??

>>986
あれ？自分も・・・
なぜか左が同じく就寝中に吊って、そこからずっと張ってるような感じ
準備運動とか足りなかったのかなぁ。

私も昨日、寝てる時に右足が攣って、悶絶しながら眼が覚めた。
けど、その後ふくらはぎにはなんら異常なし。人それぞれかな？

準備運動より、終わった後のストレッチの方が重要だと思う。

早くやせてﾜﾝﾚﾝﾎﾞﾃﾞｨｺﾝしたい。ｼﾞｭﾘｱﾅで扇子振り回して。ｿﾊﾞｰｼﾞｭにして

昼寝しちゃったから眠れない
ショコるか・・・

２日坊主だった。我ながらあきれるわ。来週から頑張る。

>>987
ショコごときで筋肉なんかついたら誰でもビルダーだろ
女って有酸素運動でなんですぐ筋肉筋肉言うんだ
正しい知識ぐらいつけろ

>>322です。3ヶ月目終了で途中報告です。

●年齢・性別： 32才♀
●期間： 4/1〜
●身長： 165センチ
●体重の変化： 77キロ　→　66キロ
●体脂肪率の変化：36%くらい　→　30〜29%くらい
●サイズの変化：太ももが７センチダウン。服が17号→13号に
●昇降頻度： ほぼ毎日
●昇降時間： 最近は夕食後60〜90分
●台の高さ： 13センチくらい
●昇降以外にやっていたこと：食事メモをつける、一日1500キロカロリーを心がける
万歩計で一日15000歩を超える

停滞期で2週間体重変動がなかったので、しょこの台をコピー用紙3段積みに変え、
カロリーを意識して食事を取るようにしたら無事減りました。
ヨーグルトは飽きてきたので豆乳や野菜ジュースにシフトしたり、
夕食でも炭水化物を少量食べたり、ある程度食べたいように食べてます。
（天丼とか重いものは昼に食べて、夜はおかゆとか野菜スープで調整してます）

引き続き年内中に55キロ目指してがんばります(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>994　おめ。

本日のメニュー終了
クランチ20回→しょこ90分→クランチ20回→足上げ腹筋5回
足上げ腹筋下っ腹にビリビリくる。

足が吊るのはマグネシウム不足でもなるよ
http://kobe-haricure.net/health/e55.htm　足がつる、こむらがえり、ふくらはぎの痛みの原因と対処方法

ところで次スレは？

次スレ立ててくる

☆踏み台昇降DEダイエットPart86☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246678438/

>>997
乙です

>>997
スレたて乙彼様

1000

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。