３０キロ台を目指すスレ２

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
身長160cm以下限定。

前スレ
30キロ台を目指すスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165327495/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:32:17 ID:JyIxD5di
テレビ代わりの動画ならニコニコ。
http://www.nicovideo.jp/

生活・一般ニュースならこれかな。
http://www.j-cast.com/
http://www.narinari.com/

経済系や芸能・裏ニュースならこのあたり。
http://facta.co.jp/
http://outlaws.air-nifty.com/
http://straydog.way-nifty.com/
http://www.tanteifile.com/

ネット主体の媒体ならマスコミが報道しない興味深いニュースを
すでにこれだけ見れるし。マスコミはどれも同じニュースばっかでしょ。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:43:22 ID:RUWyIEjy
乳揉みてえ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:54:06 ID:AShoBXdc
頭の大きい人、エラの張った人は痩せすぎない方がいいぞ。
痩せた体型が似合わないから。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:14:54 ID:L82NQjdJ
>>1
スレ立て乙

目標体重まであと
-６kg！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:17:09 ID:6TgeyjOF
152/40→46になってしまったけど
38kg目指して頑張るー！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:21:43 ID:rQNC6w2J
>>6身長同じだ。そして今の体重も。やっぱ40のときはだいぶ違った？
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 22:06:20 ID:TdMHhvJZ
>>7
私も身長一緒だ
体重47だけど
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 22:52:40 ID:uUuJqU5f
あ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 23:17:27 ID:b/BgDMvd
あ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 00:51:17 ID:uj6JmrWY
痩せたい
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 04:00:24 ID:6TMqso0Z
前回開始時
♀　158/43～44 の間を増えたり減ったりでイライラするから
この際、気合いと根性で極限までいこうと決心。無理矢理やってやる。

しかし生理と異常な食欲と仕事の付き合いにより現在44.4～45 の間にまで増えてしまって鬱
流石に焦ってきたので何が何でも３０キロ台目指すと今日新たに決心。
太ってた頃の写真見ながら絶対ああなりたくない！と日々頑張る。
みんなよろしく。頑張ろう
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 11:00:24 ID:YN1NA+na
>>1さん乙です
スレ立て待ってました

154/38.7/開始時43/目標38
生理来て少し体重落ちました
あとちょっと
最近運動さぼり気味
筋肉落ちないうちに運動ペース戻して来月までに目標達成したい

>>12さん
社会人だとストレス、付き合いとの戦いが大変そうです…

このスレは自制心のある人が多いし地味に着実に伸びるのでモチあがります
がんばりましょう、よろしくお願いします
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 18:59:34 ID:JAwsigfJ
>>7
40キロのときはやっぱり痩せてたんだなと
太ってから実感しますたよ。
二の腕もすらっとしてたし、太ももも隙間あったし
Ｓサイズでも余裕があった。

それが今では、二の腕ぶよぶよ。
太もももぴったり股ずれ発生。
Ｓサイズぴちぴち。
おまけに下腹ぽっこりｗｗｗｗｗｗｗ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 21:08:45 ID:Gqn0D2ac
155／46
春までに－3kg!!夏には30kg代になる！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 03:39:52 ID:bn3NmOhm
現状経過
45.2 →44.4 不吉な数字だが減った。

目標：38㎏

祝日のドカ食いの影響がハンパないと思いきや意外に減った。
しかし仕事柄、食事の付き合いにより明日は増えてしまうと予想・・・orzそれを考えると死にそう。
なんとか食べるのを抑えたが微妙。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 12:27:45 ID:jU8yjg7c
今､40.5kgです
30kg代までもう少し！

身長→150.7
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 16:57:29 ID:aMzVGt3U
前：>>16

4.44→44.0

付き合いとしての食事が怖い・・・。
17日にはもう既に予定が・・・orz
増えませんように増えませんように増えませんように増えませんように怖いよ～！
今日はリンゴに頼る。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:50:30 ID:bziBOs5/
前回>>13

本日38.5キロ
今日は食欲が湧いて困りました
夕飯に肉少な目、もやしたっぷり(2袋)のキムチ鍋を食べて満足
家族が買ってきたジャガビーもスルー出来て無事一日が終わりそうです
最近高カロリージャンクフードの誘惑に駆られた時は
心の中で「自制心!!」と唱えています

今日の運動はショコ、筋トレ、ストレッチを計1時間半
明日は久しぶりに泳ぎに行こう
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 03:14:23 ID:odOUPORJ
前：>>18

恐ろしい。妊娠したの？ってくらい腹パンパン…
どうしても仕事の付き合いが邪魔する。食べたくないもの食べろと勧められ無理矢理食べる。最高に鬱だorz助けて
体重が日々増加してる。
昨日の昼、測ったら45.2になっててテンションガタ落ち。仕事帰り測るのは止めといた。数字が恐ろしい。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 07:50:16 ID:u09KOmvU
１日何カロリーぐらいにおさえたら３０キロ代になれますか？
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 13:13:06 ID:Tq7LxWQ0
最近、拒食から過食になって41だったのが45に逆戻り…
はあ…痩せたい。36になりたいよorz
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 02:29:19 ID:0C8mPzm1
前回>>19

本日38.8キロ
夕飯後にクッキーとおかきを食べました
今日は朝食を食べる時間がなかったので制限カロリー内ではありますが
久しぶりに間食したのでなんとなく落ち着かない
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 17:36:33 ID:A0FKggOz
155センチ37キロだけど何か質問ある(^ω^)？
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 19:46:19 ID:ELmUmRcq
>>24
一日の摂取カロリーは
なんですか？
あと運動とかしていますか？
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 23:52:10 ID:nV422DT7
目標 ４月までに38キロ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 11:18:21 ID:A0PH6/Wt
155cm 40.8kg あとちょっとが難しい
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 11:26:00 ID:owahYrVc
参加。

今のスペック157/42
目標スペック157/39

今日の体重41.8
41キロの壁が厚い…あと2～3キロ頑張ります。

とりあえず最初の目標は3月6日までに41キロ切る
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 14:45:04 ID:hj08JTt9
ここにくるのは早かったかもだが参加
165/45
30キロ代になれればなんでもいい
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:22:33 ID:pTlFtH6N
>>29

>>1くらい読めよカス
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 18:22:01 ID:7/z9sKRs
過食のため38㌔から50㌔に…
身長154㌢
目標38㌔
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 20:52:42 ID:ciImVhuK
158cm 40.3kg

あとちょっとがつらい orz
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:01:36 ID:Ptj4P2NA
153cm/46.5kg

せっかく44kgまで減ったのにorz
テスト期間でリバってしまった…
とりあえず来年3月までに38kgを目指します。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 23:01:30 ID:NyY6GWme
152cm/45.3kg

目標は38kgだけど、とりあえずぷよぷよの頬っぺたをどうにかしないと
あと大学の入学式にプリーツスカートをはくから、脚も痩せる！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 23:20:37 ID:cdh/gKyq
今
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 10:17:41 ID:3rIucDBf
>>28
今日の体重41.6
スクワットしてきます。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 14:08:56 ID:wqriPOJp
>>31さん私とまさしく同じで思わず書き込んでしまった。
脂肪の付き方ﾀﾞｲｴｯﾄ前以上に酷くないですか？
私も頑張らないと(；´д⊂)
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 19:53:02 ID:ExTjNBbi
157cm、44kg、目標39kg代！
5キロおとすのって結構根性モンだよね…
でもがんばるぞ！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:06:59 ID:I/4nRStO
150cm.45kg
ストレスで生理とまって過食して、5kg増えた。
腹の肉がすごい。
ストレスとうまくつきあって過食をとめたい。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 22:12:21 ID:EdHskRc3
159センチ 49から41.5まで落としたけどあと2ｷﾛが… もう停滞して2ヶ月。明日からｳｫｰｷﾝｸﾞ増やします！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 03:51:13 ID:vgytmYOV
43.9
25％
吐いても吐いても痩せないしにたひ(^p^)
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 04:09:44 ID:adDqgqpn
>>41
体脂肪率高っｗｗｗｗ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 05:50:42 ID:bkFrNITJ
154㌢42㌔27％
体脂肪率高すぎ
前みたぃに30㌔代にもどりたい
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 07:00:04 ID:O8G+h+Fq
中学のときからだいたい48kg前後をうろうろしてて、自分には45kgすら無理だと思ってた

今体重はかったら40kg
未知の領域に入ろうとしている
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:56:15 ID:nbpGSnSe
>>36
今朝の体重41.9/20.7%
今日はたくさん外出するので食べ過ぎに気を付けて行ってきます。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 13:33:16 ID:KrVWw6gh
158センチ、49キロ、22％
目標39キロ

勉強とかのストレスで間食しまくりご飯食べまくりしてたら(^q^)
いくら食べてもお腹がすく、いい加減痩せなきゃ…
納豆ご飯とか白米大好きお菓子大好きだけどがんばろう
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 02:07:41 ID:zKmOTvfk
>>37

急に太ったから
重りつけてめっちゃ厚着して生活してるみたいです(;´;∀;`;)
動きづらくて気持ち悪いしイライラするし自己嫌悪…

お互いがんばりましょう
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 07:06:05 ID:AMTCbENM
>>45
今日の体重41.8
体脂肪率20.1%

昨日から●が出ません…
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 14:26:45 ID:p11w6dzT
156/44です。
学生時代からずーっと48～53をウロウロしてたけど、ここ半年イロイロあって、気付いたら目標体重になってました。

なんか…40前半ってもこんなもんか～って感じなんで、30代目指します。
下半身ぶっとい…
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 16:04:32 ID:qGkq3RFe
38ｷﾛだと合う服が無いから補正に全部出すハメになるよ。痩せすぎも如何なものかな。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 17:00:28 ID:yEmy/+xh
今159/43・・・
46～48だったが12月に51キロまで激太りして人生初の本気ダイエットをした。
が、生理来たら1キロ増えてたorz
今日から30キロ代目指そうと思う
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 17:26:28 ID:5b34DmnB
　
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:22:25 ID:tsfdLqi+
158/44 　目標38㎏


あと6㎏もある…orz
頑張ります
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 08:59:08 ID:uDHluI+L
150cm代後半の人はやめといたほうがいいんじゃ…
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 12:33:02 ID:PCuKWf3i
>>48
今日の体重41.9
体脂肪率20.8

減らないなと思ってたら>>48書き込んですぐ生理来ました。
痛みを紛らわす為に沢山運動して長風呂しましたが体重･体脂肪若干増加。
モチ下がります…3/6までに41kg切るの無理かなあ？生理終わって減る事を願います。


あと>>50さん>>54さんの様な意見がありますが、私は骨が少ないので
かなり絞らないとたぷたぷなのです。心配して頂いたみたいでありがとうございます。
私宛てのレスじゃなかったらすみません。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 12:38:03 ID:mwZAfdnK
>>54
その通りだと思う

皆さん自分のBMI計算してみて。痩せすぎはホントよくない
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 19:38:17 ID:Ktqv6ytg
痩せてもスタイルよくないとただのガリだよ？
胸があってかつ細いんならいいけど…
ガリで胸もないときもす
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 19:51:53 ID:XjPiUxlz
細い＝スタイルがいいって勘違いしてるのかな？
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 20:41:19 ID:PCuKWf3i
私の場合ですが…
体脂肪率が高い為か、全然ガリではないんです
胸は一応D～Eありますが、お尻はありません。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 23:46:58 ID:Ktqv6ytg
芸能人やモデルが細すぎるからみんな真似したくなるんだろうね～


体脂肪なんて見た目じゃわかんないって!

てか胸あって小尻ってうらやましいですね!
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 00:02:25 ID:wd5/kbi3
150/45


なんとか30ｷﾛ代になるんだ！
私はもうとにかく下半身デブ…尻いらない
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 11:52:38 ID:/LCK+ZU+
>>55
今日の体重41.7
体脂肪率21.0

体脂肪率の増加がむくみである事を願います…。




>>60さん
私はお尻がなくて悩んでます…バストよりヒップのサイズの方が小さいし、
太ももとの境界がないし、コクーンタイプのワンピースはずるし、タイトスカートなんて…
なのでヒップアップ体操やスクワットをして、太ももを細くお尻を大きく見せたいのです。
あとは顔痩せもしたいのでマッサージや体操しています。どれほどスタイルが良くなっても
顔がぽっちゃりでは意味がないと思うので…顔がすっきりするには過去の経験から
39キロ位にならないといけないな、という思いでダイエットしています。
長々と自分語りすみませんでした。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 12:08:34 ID:cOiCsggq
>>62
今日の体重41.3
体脂肪率20.1%

忙しくて１日飛んじゃいました…でもそのおかげか少し痩せました。
明日までに41キロ切り、体脂肪率20%切るのが目標でしたがどうなるか…。
今日が追い込みです。頑張ります。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 12:19:21 ID:AnDJVx3R
>>57
むしろ胸尻あれば多少太かろうがくびれて見える
胸尻ないのに太ってたらただの樽じゃないか
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 13:22:58 ID:9TFTqK/i
30キロ台って気持ち悪いわ
すぐに拒食症を連想させる体重
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 19:40:46 ID:J9j5cref
151/43のデブです。
目標は35kg！
頑張ります。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 16:18:00 ID:e9D0p04G
155センチ38キロの時、別にガリガリでもなかったなー。極普通って感じだった

だから身長160センチ以下の人なら35キロまで痩せても大丈夫だと思う
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 16:19:47 ID:e9D0p04G
ちなみに15才ぐらいの時です
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 17:02:59 ID:WqakYWno
まずここの住人は体重は見ずに筋肉つけて体脂肪率下げろよ…。
体重減らすだけじゃいいスタイルにはなれないよ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:15:41 ID:BzmKIGEL
>>69
今それ実践してる　今月から体重計のるのやめた　あばら骨みえてきたからちょっと体重増やすわ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:21:05 ID:ykSfCoJ+
あばらって普通に見えない？
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 00:25:22 ID:1UkOuxTr
153/43です！
46から減らしてやっとここまできました(｀・ω・´)
目標38キロ
食事制限とかショコ、筋トレして頑張ります！
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 23:49:41 ID:bb6qqKLx
あ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:02:56 ID:br07y8AP
38kg目指して食事制限＋運動頑張る!!!

朝200kcal
昼300kcal
夜500kcal

これを目安に長い目で努力だ。絶対にﾄﾞｶ食いだけは禁止。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:08:20 ID:NASK9RT2
>>74
朝と夜のカロリーが逆の方が痩せるんじゃ無いんですか？
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:18:45 ID:ffXrsAUV
夜はどうしても高カロリーになりがちだからね
でも一日の総カロリーで見るから朝多めに食べても夜多めに食べてもカロリーが変わらなければ同じ効果だよ。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:40:03 ID:SOg77D1r
つらい
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:57:26 ID:K7rWutG2
>>77
ダイエットはつらいに決まってんじゃん
つらいのから逃げてたらデブになるよ

自分現在159cm／41kg
まじ36kg目指す
骨細いから全身プヨプヨタプタプで
どこの肉もつまめてしまう…
これ無くすには35～6kgくらいにならなきゃ駄目そう
筋肉付けずに運動って難しいかな…
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 23:01:13 ID:K7rWutG2
>>74
つか合計1000kcalってちょっと多くない？
目標値になるまでは朝200、昼300、夜200でいいと思う
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 10:13:54 ID:DcrAziGj
合計1200ほどでもいけると思うよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 18:34:19 ID:JA9JBcUD
1000で多いとか…
最低基礎代謝はとらないとリバウンドはもちろんするし、ドカしたり代謝落ちまくって痩せずらくなるから気を付けないと。
一回だけでも30キロ台になれれば満足、あとはどうでもいいってんなら断食すれば簡単。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 19:29:39 ID:DBnzWbPa
>>75
>>79

朝、昼は少し食べれば満足するんだけど、夜だけは無性に食べたくなるんだorz
指摘してくれてありがたいが、夜の摂取を減らすことは出来ない(´･ω･`)これでがんがってみるよｗｗ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 20:09:56 ID:XY8kpjcX
>>78
スペック一緒です。
私も骨が細いから全身ぷよぷよ。内腿とかやばい。
正月に2ｷﾛ増えてからなかなか戻らない…。

バイトも始めたし、カロリー制限して動きまくって36ｷﾛ目指して頑張る。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:07:20 ID:kpQV5GJP
あと3.6kgあと3.6kgあと3.6kg

今日の摂取カロリー800kcal上回っちゃった
バイト休んだから明日あさっては絶対行こう
消費せねば
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:53:00 ID:Qr8cMfos
基地外ばっかだな
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 01:27:46 ID:YYVIADDe
飲みに誘われて行ったら500gリバ

便秘が治ったからいいや
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 10:25:52 ID:t5vkCkaV
154cm42ｷﾛ、20%

バナナダイエットで5ｷﾛ痩せました。もうやめた。
いつも41ｷﾛなんだけど生理で太った＼(^o^)／
しかも顔丸いから、この時期試着とかしたら「細いですね～」って言われる…
骨太だし顔丸いし、整形しかないのか…と憂鬱です。
顔丸の人とか何かしてますか？顔痩せたら体重少し減るかもしれない…
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 14:15:23 ID:42rw3ri3
>>87
スペックほぼ一緒。
私も丸顔でむくみやすいから周りからはぽっちゃりって思われてる。
コート脱ぐと細いってびっくりされる。
損だよね。
体重も落ちなくなってきたししばらく維持にはいる。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 14:26:58 ID:I6QqkrvY
人それぞれ骨格の違いもあるからねー。
私は160だけど45くらいがきれいに見えるみたい。
一度35にしたけど不健康そうだったし実際不健康だった。
エスカレートして拒食になり30きったこともあるけど・・・。
頑張れば40以下もキープできるけど、
綺麗でいたいので43くらいでを保つようにする。
・・・デブなんですかね？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 16:35:32 ID:YYVIADDe
>>89
友人にスペック近い人いるけど周りからはガリガリって言われてる
デブではないんじゃない？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 22:59:18 ID:2DodW0Em
>>90
返答ありがとうございます。ここみてると感覚狂いますね；
ガリガリが魅力的だと思い込んでしまってるんですかね。
健康なら良いのですが…心は健康ではなさそうですね。
デブではないと信じてこの体型以下にならないよう頑張ります。
失礼しました。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 07:33:15 ID:Jn/v7rAy
>>91
身長によっては30kg台でも普通だぞ
決めつけイクナイ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 20:05:22 ID:XUoyxTBl
>>92
ちょっと前にある、１５９で３６目指すとかは普通にきもいでしょ。
そのひとたちのことを言いたかったんだと思うよ、流れてきに。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 12:45:33 ID:hljmouYf
158cm/43kg
目標36kg

デブではないけれど、もう少し細くなりたい。
理想は身長－120の38kgだけど、自分に厳しく目標は36kgに設定します。
健康的に痩せられるようがんばります！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:12:55 ID:KePRbrUG
>>99
コルセットの方ですか？
ウエストも３６ｃｍ目指してるなんて、すごいですね。
がんばって細くなってください。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 00:33:22 ID:Y6h/GniS
あ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 00:53:34 ID:ybVthGjN
目標35キロ。夏までに痩せる。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 00:58:54 ID:WCct2UFk
30キロ台とかさすがに人間としてやばくないか
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 01:00:47 ID:vgpdL7sA
162/45なんですが､いつも｢ポッチャリだね～｣と言われます｡たしかに顔の肉たぷたぷだし､足の肉もやばいです｡45㌔でこれだけ太ってみえるという事は､38㌔ぐらいまで落とさないと痩せて見えませんよね？自分でも60㌔ぐらいあるんじゃないか…と疑ってしまいます
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 01:31:51 ID:maCfu2eU
145/49.8/32%
がんばろう…
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 02:57:16 ID:DKVX1vmC
>>99
数値だけみると痩せてる
けど肉のつきかたは人によって違うからどうにもならんね
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 23:23:06 ID:qo4gK5+a
>>99
数値が低くけりゃいいってもんじゃない
その体重で太って見えるってことは、筋肉が全然ないってことじゃ
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 01:10:13 ID:ovN8Q35O
みんな痩せてて羨ましい
１５２ｃｍなのに今４５㎏もあるから３０㎏台に何とかしたいのに
どうやって痩せればいいんだろう・・・
食事制限しないで普通の三食で痩せるのって難しい
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 08:47:02 ID:Ai5cxgdC
157cm 今54キロ
目標は38キロ。
死ぬ気でやる。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 23:29:17 ID:IIOgEUZq
149cm/32kg
です。

>>103
それで痩せられたら誰も苦労しないよ。
私はあと1,2kg増やしたい。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 23:35:36 ID:q90XYLnq
>>103
152cmで45kgって十分痩せてない？
30kg台って拒食症になっちゃうよ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 23:54:09 ID:uvoALhH7
>>106
私も152cmだけど身長が低い分、肉がついたらわかりやすいんだよ。
だから今38キロ目指してます
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 00:00:56 ID:7QS4pQ31
>>95

94です。
とにかくウエストを細くしたくて、そのためにダイエットしてます。
今週からキツく締めつけているから、体重が減ってきました。
41kgになりました。
もっと細くなりたい！
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 00:55:08 ID:QuzmDe/X
なぜ拒食症はだめなの？
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 01:01:42 ID:Ix1s/0s8
ガリガリのスキニー体型になりたい！
３６キロ目指して今日から頑張る！

やっぱり３０キロ代目指してる人って
普通に食事はしてないですよね・・
たまに豪華な食事食べて、他の日はかなり制限とか
皆さんしてるんですか？
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 01:35:40 ID:G6YY9r7B
152/46
目標38ｷﾛ
まぁ大丈夫だろと思ってたけど、春になって外に出てびっくり、みんな細いや…。
春のかわいい服着たい！
ここのみなさんと一緒に頑張ろう
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 02:28:50 ID:eGQ+K/cP
158/48
どーにか38になりたい
がんばって食事抜くぜー
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 03:39:06 ID:3ZFsn4HO
150cm 45kg 27％ 乳B

今まで満足してたけどこのスレ見たら焦り始めた 45kgもあって乳B…
目標40kg！
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 05:17:02 ID:R3Oj++r4
>>99
つ 体脂肪
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:31:56 ID:H3qZ73k6
>>113
身長同じだ！
私も40キロ目指してる
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 10:28:26 ID:qVU+J3r4
154cm/27kg
目標35kg
夏までに何とか！
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 10:55:18 ID:z0Xja0NB
152cm 44kg 26%
5年前は35kg　11%だったのに…

便秘気味だからナイシトール買ってきた。
一年くらいかけて6kg減らそうと思う。
昔に比べて食べ過ぎだし動かなすぎだ。

このままじゃ細身の自分を気に入って付き合ってくれた彼氏に申し訳ないorz
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 11:36:54 ID:YvOmXkWK
>>116
拒食症ですか？
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 14:50:56 ID:qvllZEvI
病気（摂食ではない）で49→39に

完治、しばらく38～39をうろうろ

だんだん増えてただいま42・・・
38まで戻したい・・・
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 03:54:01 ID:5L7NjFg1
たんぱんまん
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 07:22:03 ID:avbvz6fo
155/49.7

ここ三日で３キロ増
今日はジム行ってくる！
目標は７月までに43キロ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:24:46 ID:H13c2viN
157cm 42kg 19% 乳G
体脂肪と乳と腹の肉落として38kgになりたい。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:30:03 ID:SwM6MF9l
154/42→45を毎日うろうろ
最近久しく42という数字を見ていない
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 13:41:33 ID:mvcgjlqc
>>123
ちょｗ自分と似てるｗ
150cm 42～44kgをいったりきたり…
なわとび始めるぞー！
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 14:20:24 ID:wNZSTjCa
147/44/23

一時期43/21まで落としたのに生理でリバった
ゴールデンウイークまでには39kg台になる
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:32:18 ID:avbvz6fo
ジムで汗流してきました
しかし…今日食べ過ぎたorz
朝:食パン１枚、ヨーグルト、コーヒー
昼:醤油風味ホタテパスタ、よもぎパン(小)、サラダ、レアチーズケーキ、コーヒー

自己嫌悪…夜ご飯無しで今から走ってきます
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 20:44:36 ID:nKpBFx05
>>104
私と一緒!!
157/52/23
目標は39ぐらい。
来年の成人式までに!!
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 14:45:39 ID:sitZWCnf
みんな具体的に30キロ代になるために何してる？
とりあえず私は食事制限のみ・・・
最近は野菜だけ食べてる。

あと2kg・・・
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 22:23:59 ID:N+gqljdd
１日1200kcal以内に抑えて
リバウンド防止のために
炭水化物中心にバランス良くを心掛けてる。
でもやっぱりお菓子食べたくなって我慢してストレス溜まる悪循環ｗ

甘ったれるな！頑張れ自分！
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:15:09 ID:y4v5RDFf
>>128
お粥置き換え
ジョギング
筋トレ
半身浴＋リンパマッサージ
ストレッチ
カロリー計算(消費も摂取も

などなど。運動は気まぐれでやってる
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:55:07 ID:SWFsFkcg
152/41.2 体脂肪21.2


１日500㌔㌍摂取なら
３０㌔台になれますかね？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:22:19 ID:+mdgWS8l
>>131

1000キロカロリー+少し運動でも
一ヶ月もないうちに30kg代になれるよ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:39:04 ID:SWFsFkcg
>>132

ありがとうございます。
1000㌔㌍以内まで大丈夫そうなんですね。

運動…普段、犬の散歩くらいしかしないので、プラス半身浴でやってみます。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 12:32:27 ID:ksrkgSUv
156cm/41kg/15%
頑張って、30kg台目指します！
ウォーキングと筋トレと半身浴を毎日やって頑張ってます！
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 20:54:52 ID:S74I7K3D
現在150/39

去年の夏から始めて、48kgから今年頭には37kgへ。
米抜き、休みの日は食べずにひたすら睡眠、あと茎わかめばっかり食べてた気がする
最近リバウンド気味‥
生理前って食欲抑えられない。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:40:52 ID:ksxESaHh
152cm、3ヶ月前47kg→今42.5kg、目標38～39
順調に減っていってます
今や脂っこいものを食べたら吐き気を催す体になれた
この調子でじりじり食事量を減らそう
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:42:06 ID:NSEi0IA/
148/43
昼67ｷﾛｶﾛﾘｰ,間177ｷﾛｶﾛﾘｰと蜂蜜漬け檸檬二つ切れ,夕唐揚げ10個ｷｬﾍﾞﾂ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ。

唐揚げ10個は有り得ない…。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 20:04:43 ID:Z276fB6g
158/56
助けてください‥＞＜
みなさん痩せててうらやましいです´｀

間食はタバコなんですが
痩せますかね‥？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 20:31:21 ID:vqUQC3m+
>>138

デブは来るなｗｗｗ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 20:35:04 ID:FDPxdxPr
たんぱ～ん
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 20:45:02 ID:QKRa6f8+
>>113>>115
私も同じ(^O^)
体重まで同じｗ
お腹から太ももが大変…
がんばろう!
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 20:50:11 ID:iIYINtUp
159/46/19.1

あと6キロの壁が越えられない('Д`)！
一月の時点で48だから二ヶ月で2キロか…
このままじわじわがんばる
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:18:12 ID:gAJ7Vryw
158/43.5～45
なかなか減らない…
来月はせめて42代が見たいです
がんばります!
お腹すいたけど我慢…
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:30:18 ID:69fuHiFc
>>>136
どうやって減らしたんですか？
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 22:44:15 ID:fxpYOsWP
なんだこのスレは！？
バレエとか新体操してる人！？
普通の大人なら身長にかかわらず４０キロはなくちゃおかしくないか！？
自分１４８ｃｍの３８ｋｇだけど、
胸はないし　ブレスレットは気抜いてるとすり落ちるし
床に寝そべるとほねほねして痛いし
別スレで奇形といわれ・・・・
全然いいことないぞ・・！？？！
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 23:30:18 ID:SkxMIBTE
あたし152 の32ｷﾛだけどｶﾞﾘ子ってばかにされてる。30代なんていいことないよ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 07:50:31 ID:Db/M/Xex
身長によるでしょ
145、146は150cm前後だけど143cmの自分は30キロ台キープしないとヤバい
チビってだけで本当に色々損してる
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 19:58:00 ID:7AeLA7Kp
>>147
体重だけ言うと痩せすぎとか言うくせに40kg代に増やしたら太ったって言われるんだろうね
自分は150前後のほうだけど43kgの今まだデブだもんな
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 12:24:16 ID:MQ58lo94
職業的な理由で30㌔台を目指しているのかと思ってスレ見たらそうではないんだね。
若い人が多いのかな？グラマーよりもスレンダーな体型が好みだと伺えるけど
ここの人たちは有名人で言うならどんな人のような体型を目指しているんだろう？

モデルや芸能人の身長体重スリーサイズは±5～10単位誤魔化すのがデフォだよ。
グラビアモデルなんて骨格や体型がバラバラだけどみんな86/58/87cmC～Dカップ付近で書かれているのはステレオタイプなスタイルの良い印象を与える為。
実際はウエストなんて酷い時には65cmぐらいある場合もあるけどポーズで誤魔化しているだけ。

鏡を凝視だと脳内補正で太って見える(逆にデブは太っていないように脳内補正される)から
携帯のビデオ機能かなんかで一度自分の姿撮ってみると客観的に自分の体型を観察できて良いよ。


顔の肉は少なくとも20代後半を過ぎないと落ちてくれないし、
筋肉がないとどんなに細い人でも下腹や二の腕、太腿の肉はブヨブヨだよ。

美容上の理由で30㌔台目指すのは得だとは思えないけど、
子供を生み育てる時が心配だよ。子供が小さいうちから真似して拒食症にならないことを祈る。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 06:08:57 ID:5eIo1Y+2
今日から朝だけ豆乳であとは水をひたすら飲むダイエットする
155 47
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 12:26:42 ID:PL8aRksJ
age
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 13:01:03 ID:yhH9xr9S
30kg台は子供を生む事を望んでないと思っていいと思う

もし、望んでるなら子供は糖尿病などの生活習慣病になるのを理解した上でガリってね
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:02:41 ID:RdmW1uij
>>150
運動しろｗｗｗ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 21:58:08 ID:9KVfy23L
152/42だけど下半身デブ。
昔一瞬39になったけど、少し細いくらいにしか見えなかったよ。
37くらいになりたいけど…40の壁がめっちゃ高い
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 01:01:13 ID:DTkEL7pm
なにこのスレ…鶏ガラでダシでもとるのか？(´・ω・｀)
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 02:07:09 ID:xc/8bZY4
過去には「２０キロ台を目指すスレ」というのもあった
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 08:05:46 ID:pmn2AJve
年取る前に死にたい
このまま生きてたら歳とるなんて考えたくもない
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:48:51 ID:a4L3vQZ4
146/44
40切れるように無理せず気長に頑張る
健康的に身体を作りたい
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:21:26 ID:eFwe5NhI
>>158
健康を取るならそのままでいいよ。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:32:04 ID:qssHbs5W
>>158
自分とスペック近いけどデブだよね
ぽっちゃりどころじゃない
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 03:18:45 ID:Rn4pyZ0e
このスレ真剣に利用してる方達って皆さん重度のメンヘラなんですね。わかります。

>>149さんの御言葉よく読んだ方がいいぞjk
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 06:22:04 ID:Q1edgHXr
155/42

やっと42.2まできた。

夏までには37にする
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 10:25:56 ID:pIQWisX3
>>158
肥満外来へ行ったら？
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 10:32:28 ID:BEggloZP
30か。自分はふらふらして倒れちゃいそうな体重だなぁ。まぁギャル服は細いからね。この体重てそのためじゃないの？？いまいちわからない
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 11:13:25 ID:FRm+VKkc
着る服あるのか?
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 17:06:23 ID:2nEkZZk+
151/43.5

ってやっぱデブですよね？
過去は60ぐらいあったけど自分が痩せたとは思えない
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 19:13:06 ID:yATe4k71
154cm 45kg
1ヶ月位で2キロ以上増えた
身体が重いし食欲凄いし悲惨だ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:27:07 ID:uVegrPIj
大丈夫なんか、ここの人たち。
友達が１５４センチで３８キロになったときがあったけど
頬がげっそり痩せこけて顔色悪いし病気になったかと思った。

３８キロのときより４０キロくらいのときが頬がピンク色で
一番きれいだった。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:54:29 ID:MP+WxPt7
おまいら鏡で自分の姿ちゃんと観察しているか？
人より1kg･1cmでも細く、華奢でありたいという気持ちも解らなくもないが、
客観的に美しいバランスを通り越していないか？

鏡で観てブヨブヨの部分にしか目が行っていないのなら、
それは体重を落とすのではなく適切な食事と筋肉をつけることが先決だ。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 01:12:32 ID:HA1Gfik1
>>164
ギャル服も店員もありえないぐらい細いからなー。
原宿の個人ブランドの服でもマネキンですら着れないような小さい服があるし。
でもロリータ系の店は逆にピザな店員しか見かけない。
自分はどちらも壮絶な釣りだと思っているｗ

本の名前は失念したけど医者が書いた本で、
芸能人は男女問わず顔も骨格も身長もテレビのモニターに納まるサイズの人ばかりだから一般人が目指してもね･･･と書いてあったな。
(競馬のジョッキーみたいなもんか？)
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 01:19:13 ID:0yx3hg5c
>ここの人たちは有名人で言うならどんな人のような体型を目指しているんだろう？

禿同。具体的に思い浮かばないんだけど。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 01:24:54 ID:R+Rpq4jr
152cm／42,3キロ

あと４月中に３キロ落としたい

自分的には服のｼﾞｬﾝﾙは全く違うけど益若つばさの体型うらやま
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 01:59:35 ID:fgTQLePL
>>172
その前に診療内科に逝け

アッキーナもこのままだときもちわるいから太りたいと言ってたぞ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 07:28:09 ID:vtG0HS6S
163cm／34kg
よく食べ、適度な運動もしてるし、いたって健康です。生理もあります。
目指してこの体重になったわけではないけど、ちょっとガリ過ぎですね。
もう少し増やしたいですが、ずっと30kg台だったし、デブは嫌だから、40kgはあり得ないです。
理想は38kgかな。
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 12:52:22 ID:uVegrPIj
やせても、それで不健康になるくらいなら少々太っていたほうが
将来のことを考えるといいと思うけどな。
あまりに食事制限をすると将来同じ年の女性より老けそうな気がする。

理想は胸とお尻はボンと出てて他の部分は適度に細い体形だね。
いくら痩せててもぺちゃんこおっぱいじゃ貧相だし。
日本人だとそれは難しいか。
176 ：ゴマ：2009/04/10(金) 21:22:18 ID:uqNL7XW7
156/39.8


痩せますた
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 22:14:45 ID:w5QgoqzR
>>171
工藤晴香 154／34
私が155センチで、身長が同じくらいだから
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 22:40:39 ID:0L4mIlh/
脳まで痩せてしまったんだろうか、ここの住人は。

どうしても30kg台を目指したい、しかもそれなりに健康でいたいというなら我流の食事制限ではなく、
小食健康法やマクロビ、ヴィーガン、フルータリアン等の食生活等を勉強することが近道かもしれない。
ある程度栄養バランスが取れた食生活しないと将来身体を壊すよ。

でもこれらの方法が未成年や子供を産む前の女性にとって果たして健康的かどうかは知らない。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:10:26 ID:1JkfGb2i
○○に憧れて同じような体型を目指すつもりが、
いつの間にか○○と同じ体重を目指すことが目的になっていない？

芸能人の身体に関する公称プロフィールの大半は「設定」なんだが。
男性は身長、女性はスリーサイズや体重を誤魔化すのは当たり前に行われているんだよ(事務所の計らいで)。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:15:39 ID:9ZwnDpeJ
つーか、30㌔台なんてよくいるじゃん
特に若い子には。ここで説教してる人って、年寄りぽい
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:33:38 ID:0XwrUHzI
芸能人の公称値の信憑性は、プロレスラーの身長の信憑性以下。
ちゅうかお約束なんだから、信じるのは小学生までにしとけ。
実際に拒食症で155cm38kgの身体を見ると明らかに病的。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:52:53 ID:ZIctfRxj
160/41
39kgまで減らした頃に生理前症状の過食で40kgまで増加
生理前は毎回体重が増えるので変に我慢せず食べていたら41kgにOTZ
しかも10日たっても生理が全くこない
いつまでこの症状続くんだろう
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 01:14:47 ID:1JkfGb2i
TVや雑誌って実際より太って見えるそうだね。
細身のモデルや女優をTV等でよく見ると首筋や手首、足首の血管浮いててキモイんだが。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 10:14:31 ID:Ndg/SSEX
女の嫉妬は怖いね
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 14:49:53 ID:kpmQ2xfP
156cm 39.5kg

維持が大事！あと数kg痩せたい！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 14:55:36 ID:bUzzX7ZA
すいません、時給7000円の掛け持ち内職は携帯のGoogleで『チャトレーゼ』を検索すると見つかりますか？
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 15:35:04 ID:ZkFSaUIU
私は161で35だけど、できればまだ痩せたい。
骨格かもしれないけど顔もこけてないし、周りの同世代よりは若く見られます。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 15:37:32 ID:YRi/XaZa
>>187
大きなお世話かもしれないんですけど、
もう痩せない方がいいと思います。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 15:51:40 ID:os1ZmsIi
自分の意志なんだから
他人がとやかく言う事
ないと思う
摂食障害になったら、ただの
自己責任だし…
他人のこと(しかも相手の事
何も知らないのに)いちいち
口出ししなくていいやん
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 16:43:23 ID:WJajFAW5
158/42.5
38くらいになりたいから地道に頑張ってる
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 17:16:33 ID:TK8EpSU+
40キロ台でも十分スリムだと思うよ。見た目太ってるんなら筋肉鍛えたほうがいいと思う。
えびちゃんも168/48だしね。ちなみにBMIは17。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%9B%AF%E5%8E%9F%E5%8F%8B%E9%87%8C
>>190とか今でも痩せすぎだと思うんだけど…。
なんでみんなそんなに痩せたいんだろう…。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 17:21:26 ID:9a2xwKeG
>>191
馬鹿なの？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 17:52:52 ID:CF3IYsUa
自己責任というけど摂食障害になったら自分で止める判断ができないんだよ。
職業や体質で日頃から30kg台にならざるを得ない人以外はわざわざ目指す体重ではないと思う。

大きなお世話かもしれないけど将来失う物と比較してよく考えた方がいいと思う。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 17:53:00 ID:HfoMA0e6
>>191は体重しか見てない脳無し
このスレは身長150台～140台の人が多いから海老の体重と比べても意味がない
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 18:25:54 ID:rZAi5Qpb
骨みたいなのって端から見たら正直気持ち悪いんだよな
負のオーラ出まくってて怖いし
まあ痩せすぎって自覚できないんだろうけど
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 20:02:15 ID:xtIX7LTz
デブの僻み乙www
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 20:38:46 ID:hfdeyRKg
あんまり痩せすぎると温泉とかで＊モン＊がまる見えになってるの
気づいてないのはガリ本人だけ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:03:29 ID:rZAi5Qpb
あるある
｢細い｣のと｢痩せすぎ｣は違うんだよな
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:29:39 ID:WNC8uNWE
雑誌に載ってる読モが158㎝38㎏って載ってて彼氏が
「（写真）見た感じおまえと同じぐらいじゃね？おまえこんな軽い？」
私は155㎝45㎏だが…
雑誌の写真も実際より全然太く見えちゃうんだね…
実際そのモデルに会ったらその子のふくらはぎは私の二の腕くらいだた…
200 ：あ：2009/04/11(土) 21:55:12 ID:uBTO1T7R
あ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:56:06 ID:uBTO1T7R
>>199

太ももが二の腕の細さとかヤベーなww
202 ：191：2009/04/11(土) 22:18:05 ID:TK8EpSU+
>>192>>194えびちゃんはちょっと例が悪かったよ。
150cm前後の人はまあ良いかも知れないけど、150後半で30キロ台は痩せすぎだよ。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 22:46:54 ID:r8rU3VxT
160㎝で42キロです
お金なくて食べれないからイヤでも痩せる
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:21:35 ID:WNC8uNWE
わかるわー
200円で一週間乗り切ってみたら痩せたぜ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 23:48:06 ID:r8TJBeOh
>>204
kwsk
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 20:01:50 ID:UVU0syjj
いや、シンプルに一袋21円のもやしを9袋買う(笑)
で炒めて家にあった焼き肉のたれをかけて味の濃いものを食べているように錯覚させる（自分が騙されやすい人なのかもしれない）9袋を一週間分に分けて食べる
でも実は優しい友達が実家で育ててるらしい旨トマトをくれたからトマトいっぱい食べた
トマトともやしで一週間
4キロ落ちました…
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 21:39:11 ID:iwuI0hQf
>>206
ありがとう。モヤシもトマトも大好きだから、真似してやってみます!
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 14:48:26 ID:ihnR1vu4
私も前お金なくて、痩せたからわかるなー。
そのときはブロッコリー。（ダンボール1箱100円だったので）
レンチンして調味料かけるだけでお腹ふくれるから手間もかからないし。

1ヶ月ちょいで63ｋｇ→47kgだから元が太ってたってのもあるけど。
現在43kg、あともう少しだ。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 17:29:39 ID:DbUGsKBq
１年前くらいからコルセットを着用してますが、ウエストが締めつけらてたくさん食べれなくなるから、ダイエット効果抜群です。
コルセット着用をはじめて３ヶ月で、４３ｋｇ→３８ｋｇになって、今は３６ｋｇです。（身長は１５７ｃｍです）
ウエスト細くなるし、コルセットはいいですよ。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 07:50:40 ID:NwM+jmdb
>>209
どこのコルセットでいくら位しますか？
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:54:02 ID:O8hgxM2f
部屋を掃除していたら、2年前のダイエット帳が出てきた・・・・36.6キロ・・・・・
今はプラス20キロぐらいだお・・・・・再び30キロ台をめざ～す！
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 17:24:28 ID:JbYyIrYn
皆何食べてる？
1日の摂取カロリーとか知りたい

私は果物と野菜たっぷりの味噌汁とちょこっとおかし(飴とかドライフルーツ)かな

普通のダイエットしてただけじゃ３０キロ台にはならないよね…
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:05:05 ID:bEIyjOJR
夜しか食べないんだけど
ソイジョイ
ガム
パイナップル
とりあえず、一日500キロカロリーで抑えてる
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 23:59:49 ID:TrnKgmIr
>>213
基礎代謝量大幅に割ると筋肉と骨が削られるよ。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 05:25:23 ID:RUIgwYN7
普通の人達が食べる量を食べてる。
1日3食、間食もしてる。
でも、その分、動いてるよ！
身長156cm 体重38kg 体脂肪10.2%
ずっと変わらないでいるよ！
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 10:02:52 ID:Fl1mSTzQ
一年かけて１日で食べるものを春雨スープ一個からサラダ一個にして歩くこととかしながら３８キロまで落として一年維持してたんだけど
そのあと飲み会と家にいたことで四キロぐらい太った
そのあとはゼロカロリー食品しか食べない生活で運動も前よりしてるのに体重が41キロ
この後どう痩せたらいいんだか
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:04:07 ID:UtdGqo5+
>>216
運動すればいいのでは？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:06:29 ID:UtdGqo5+
>>216
ごめん。運動してるんだね！
それだけ食べてなくて痩せないってことは体が省エネになってるってことだから、
やっぱり基礎代謝あげるしかないんじゃないかなぁ？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 14:15:28 ID:Fl1mSTzQ
>>218
カロリー増やさない方法で基礎代謝上げる方法って筋トレとかヨガとかでしょうか？
他に何かあったりしますか？
ゼロカロリーの食品て基礎代謝上げるには悪いんだろうな・・・
ちなみに身長150ｾﾝﾁぐらいだから今全然痩せてません
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 22:05:17 ID:iAF8TifS
バランス良く食べたほうが痩せやすくなるよ。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 22:22:44 ID:wHOy6FJ9
>>206
野菜だけ食べてる間息臭くならない？
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 23:33:39 ID:Wi4FP7E8
ベンチプレス30キロ目指すとかそんなスレですか？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 22:06:30 ID:gI//p0CF
ttp://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HRHPH+CEJ596+1PCW+NUES1

骨盤ダイエットおすすめ！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 23:46:20 ID:RJ/isN4T
161/35

停滞期なのか、なかなか減らなくなってきた。
頑張らなきゃ・・・
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 23:54:01 ID:mKYFxTRN
>>224

>>1読め
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 00:07:46 ID:yhr9uMfh
>>224タールマンかオバンバの役でも決まった女優さんですか？
そりゃあと5kgおとさなきゃ、ダメだね。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 00:18:09 ID:HJCRHe2O
157/49
体脂肪19％

40まで落ちたのに…
体脂肪も＋7％も…


来年の今頃には38になりたい!!
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 00:20:30 ID:wIEDqY1n
160/40,5

生理前症状で増えてから生理終わってもなかなか落ちない
もう少しなのに40kg代と30kg代の壁は大きいね
もうやけになってストレスでたくさん食べてしまう
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 02:28:00 ID:8rnp8XBT
38→50→43
やっとここまで来たけどモチベーションが上がらない…
やらねば
出来てたんだから、出来ない訳がない
運動もがんばるぞ!!
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 14:35:23 ID:IiRoWNpI
46→ 49→ 41
身長152
30ｷﾛ代って難しいね
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 14:55:24 ID:p4g+dC++
身長150
45→35→43→40
拒食から過食になって
やっと落ち着いてきた。

目標は38くらい
頑張る。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 15:43:20 ID:mNneWshm
あまり来ないなぁ…生理
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 18:56:17 ID:WCY75Myh
短パン
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 22:54:38 ID:wEEbVWNk
あ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 16:56:47 ID:p3LCRe6G
低カロリーに押さえてると無性に甘いものが欲しくなる。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 21:29:19 ID:YKMtKf7J
>>235
チロルチョコとか、いいと思う
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 06:55:23 ID:qASMX4wH
>>236いいね、小さいし安くないからｗ太らなそう。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 23:31:11 ID:VSVL+SGL
雑誌のpinkyみたら148ｾﾝﾁ34ｷﾛの人がのってた
別にガリガリとかじゃない
そりゃ今の体重じゃ痩せてないわけだ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 10:10:47 ID:EoVuUt7u
>>238
それってキョショじゃない？
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 12:28:57 ID:9jjg5HFJ
148しかないなら38がちょうどいいよ。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 20:12:14 ID:CIUlHQwK
でも読モって感じだったからなぁ
わからないけどモデルだったからサバ読みかもしれないけどそれぐらいの体重で普通なのかと思って

ピンキー立ち読みすればわかると思うけど本当にガリってわけじゃないんだよね
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 23:35:41 ID:/nCfS0Ab
>>239
どう考えても違うだろｗ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 11:47:21 ID:6ej/bXM4
拒食や過食嘔吐でもガリんない人はいるっちゃいるし、
モデルと一緒に写ってるから普通に見えるだけとかサバよんでるとかもアリだしね。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 07:17:45 ID:tARuXENP
フルボッコｗｗｗｗｗ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:06:38 ID:rIUVAyew
３８キロ願望の人が多いね。
重過ぎず、軽過ぎず
響きが良いのかね？
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:12:10 ID:JRAY4sZQ
１５０/48

とりあえず38くらいまで頑張って痩せたい。
好きな人のために。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:45:35 ID:0kOa6ub4
３０キロ代まで体重落とすと胸もお尻も無くなりそうな気がする。
小さくて可愛いとは思うけど、女の魅力が。。。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 19:49:09 ID:lwOJNH9H
>>216
あなた危ないよ！！
ゼロカロリー食品しか食べてないってことは身体がずっと極度の飢餓状態にあるってことだから、基礎代謝が低くしてしまっている筈。(栄養がすごく少ない状態で生命を維持するために、身体が代謝を落とすから)

だから飲み会とかで普通に食べたりしても、いつも少ない栄養でやり繰りしてたあなたの身体には使い切れなくて、食べた分諸に太ってしまったんだと思う。

気力が無くなったりイライラしたりしてない？
脳みそがエネルギーとして使えるのは、ブドウ糖だけ(脂肪やタンパク質は脳の栄養にならない)なんだって。
脳は一日180グラムのブドウ糖を消費すると聞いたことがあるから、少しでもごはんやパンなどの炭水化物をとってね！
それから、せっかく運動しても、筋肉をつくるもとになるタンパク質をとらないと基礎代謝をあげられないよ。卵の白身が低カロリーでおすすめ。

同じようなものばかり食べてると胃腸の消化吸収の力も弱ってると思う。
少しづつ食べる量を増やしていって、運動しながら健康にダイエットしてね！
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 20:02:08 ID:gIEjgMnS
>>247
生まれつきの体型が女らしい人なら骨と皮になっても胸残るよ、マジで。
まあそんな体質の人は少ないし
痩せ型のモデルとか貧乳ばっかりだから胸も無くなると思い込みがちだけどねｗ
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 20:28:16 ID:LMTOMDvI
38とか引くレベル
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 20:34:53 ID:4XUD7aRt
>>248
ｗｗｗｗ

完全にゼロカロなわけじゃないの知らないのかな
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 20:54:27 ID:lwOJNH9H
>>251

そうなのか！
いつか買ってみよう
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 23:19:27 ID:EqM8MHWN
Pinkyの148/34の読ﾓ雑誌で見たが、
確かスケートの第２の浅田真央って呼ばれてる子のが(TVで見たときだが)正直細い印象だった。
その子は149/37k。

やっぱり引き締まった体作りを目指さなきゃだね。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 00:18:25 ID:L1RTt6uF
>>251絶対知ってるでしょ
>>251は最近知ったんだろうな
ｳｹﾙ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 01:56:18 ID:Dv3/hY10
ちょｗ黙っとけｗ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 09:06:32 ID:UiPEK73I
158cm/39kg
やっと３０キロ台になった。
夏までにあと5kg、がんばろー。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 15:51:04 ID:DAyJY1bP
↑フイタｗ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 15:54:03 ID:RCyE1YYp
ゆで卵の黄身･･･捨てられないよ；；
だって好きなんだもん
どうしたらいいですか？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 15:55:00 ID:Lh4Bblem
茹でて冷凍
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 16:08:22 ID:RCyE1YYp
>>259
ありがとう！今度からそうする！
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 16:09:41 ID:hRjjnthG
拒食スレきんも～～
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 17:41:13 ID:UGT3T/OC
>>261
同感
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 01:40:01 ID:8ptrcCqZ
と、豚どもが申しております
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 03:06:26 ID:sxwyiRp4
豚の自演がバレバレ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 16:47:52 ID:o+Fn5icT
どうやったら吐ける?
指突っ込んでも気持ち悪くなるだけで出ない。
食ったものは上から出したい。

汚くてごめん。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 17:03:38 ID:8ptrcCqZ
>>265
そのまま癖になって過食嘔吐繰り返して肌も歯もボロボロにしてまでガリになりたいなら指突っ込んで頑張ればいいよ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 17:04:24 ID:utnyDL1H
嘔吐スレ行ってください
吐かないで30㌔台目指してる人まで誤解されます
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 18:56:41 ID:p+OrUJJa
>>267
本当だよね。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/07(木) 20:25:52 ID:sxwyiRp4
>>265お大事に
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 01:32:13 ID:FBYOkno9
たん
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 03:27:45 ID:Bzc1hrmm
>>270頭もお大事に
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 17:39:03 ID:riXFxku+
148cmで47キロです。
目に見えてデブになってきたので、40切れるようにダイエットがんばる！
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 18:05:38 ID:GwPRIpba
短パンまーん
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 18:40:00 ID:MWWyOpN/
39キロになりたい
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 18:40:52 ID:MWWyOpN/
たんぱウザイ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:00:55 ID:ym0VeCUV
私も39キロ目指して減量中。
先週41キロになったから気を抜いて甘いもの食べたら、すぐ1キロ増えてしまったorz
今から走ってくる！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 17:34:47 ID:a5oFddRv
37kgになりました。
目標まであと3kg。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 21:57:24 ID:FyMmsMPB
モチage
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 22:29:57 ID:jn0JmLux
151 43キロ
まだでぶだから39キロ目指します
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 22:55:15 ID:J0ujoJtY
>>279
似たスペック。
153-43
太ももと腰回りぶよんぶよんでたまらない。
39くらいになったら脚ほっそりになるのかな・・
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 12:21:26 ID:YBexgGrE
279だけど

ウエスト 53
ヒップ82
太もも45
ふくら31

の下半身でぶだからがんばる!
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 13:14:21 ID:9eeIxYrl
１５１ｃｍ、３７ｋｇ。３０ｋｇ台になってかなり見た目が変わったけどまだまだ。
フットワーク軽くなったし肉体的にも精神的にもプラスになったからあと３ｋｇは
減らして維持する。もう太るのはごめんなんだ。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 13:49:48 ID:YBexgGrE
↑
よかったら太ももとかサイズ教えて下さい。
あと顔はやつれたりはしませんか？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 14:42:29 ID:wXNcsYMM
身長155.5cm
体重38kg台

数値だけ見ると細い部類なんだろうけど
実際はそうでもないから後1kgで良いから痩せたい。

36kg台になった時はそこそこは細かったけど
36kg台を普通に維持するのはシンドイので
37kg台だった時に戻る努力をします。
この体重だとたかが1キロされど1キロ。
体重いっぱい有る人の1キロとは違いますよねぇ・・・
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 16:41:13 ID:Eiy5JUt6
もともとからあんまり体重ない人がそれから
また落とそうって思ったらめっちゃ大変じゃない？
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 17:22:49 ID:YBexgGrE
284の太ももとかしりたい!
普通に数字なら超細いと思うんだけど---
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 18:22:30 ID:yVLQ8lJI
ここの住人と並んだら148/42の私はきっと揚げパン
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 19:20:48 ID:YBexgGrE
みんなで頑張ろう！

したらきっと痩せられるよ！
たくさん寝て 代謝だけは落とさないようにするてゆのも些細なひとつの積み重ねだからさ！体調管理もきにしながらダイエットしないと脳と体の不一致がおこれば痩せたいのに太るとか風邪ひいたけど痩せたいとか大変になっちゃうから…

て長いけど つまりみんなで頑張ろうていいたかった(笑)
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 19:59:48 ID:9eeIxYrl
<<283
太もも３８ｃｍ。まだ肉ついてるからミニスカートとかはかないです。
ひざ周りの肉が気になるけど関節の骨が太いだけなら諦めるしかないかな。
どちらかというと骨細のほうだと思うけど。
顔はやつれたりはしていないです。頬がへこむとかはない。でもバストは減ります。

さっき夕飯にこんにゃくとところてんににらの茹でた物いっぱい食べたら３８ｋｇに
なってました。orz
皆さん、身長にもよるけど４０ｋｇ台と３０ｋｇ台では世界が違います。今年の３月下旬からキープしてます。
私はもう４０ｋｇ台にはなりたくないので周りがどう感じようが頑張り続けます。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 20:39:34 ID:YBexgGrE
38なら大丈夫ぢゃないかな？？
て余計なお世話だね(笑)

やっぱり40キロ代とと30代は違うのか…はやく痩せなきゃな！
同じこといってみたい

ちなみに私はエステに通ってて 今は切れたから6月からまたかようつもりですが…
二週間で４キロ痩せました

でそのエステの方にきくと太ももは落としても37か38ていってました！

aikoやいまるや神戸蘭子や加藤ミリヤとかどうゆうスペックなんだろ…
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 22:03:56 ID:YBexgGrE
たんぱうざい
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 23:53:48 ID:KZoyrJyd
やっぱ細いのいいな
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 00:48:17 ID:ALh8L7lm
短パン履いたら太腿ﾑﾁﾑﾁ
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 00:55:56 ID:HT9JUkTx
頑張って痩せよ！！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 03:25:30 ID:sIoqe2MI
156cmが30kg台になるには運動だけじゃ難しいかな？
食べるのが大好きだから過度の食事制限はしたくないんだよね…。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 05:27:18 ID:Qh7jlNNs
>>295
155cmだけど、食事管理だけで36Kgになったよ。
ここ数年、運動一切してない。
膝がたるんでるからなんとかしたい
297 ：295：2009/05/19(火) 06:56:10 ID:Qh7jlNNs
ゴメンｗ勘違いして逆のこと言ってたｗ
「運動」だけでやせたいんだよね。
脳萎縮でスマン。
156cmで30Kg台ってのは、健康的とは言えないからね。
ちゃんと食事して運動もしっかりするダイエットでは
そこまで減らないと思う。
でもそんな健康的なダイエットで絞ったほうが、ただ体重の軽いガリよりも
見た目スタイルはずっとよろしいかと。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 09:10:44 ID:HT9JUkTx
あたしは42とかだからまだデブだけど朝はしっかりたべるかな！
で昼は少なめ 夜はたべない 半身浴
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 13:42:15 ID:hrxopbOL
昨日夜中に珍しくドカ衝動がきたので常備しているこんにゃくとあずき煮たのを適量食べて
風邪薬飲んでねたら今朝１ｋｇ減っていた。寝ていてもカロリー消費するもんだね。
だからカロリー表示してあるものは（菓子パンだとか）ちゃんとチェックして少しだけ
食べて捨てるか（悪い行為だとは思うが）したほうがいいと思います。野菜のカロリーとかも。（もやし１袋４０カロリー）
押切もえとかだってあんなに身長高いのにダイエットしているんだから低身長の自分が
３０ｋｇ台でいることは不思議じゃない。もし自分が１６０ｃｍぐらいあったら４０ｋｇでいいと
思う。悲しいかな骨の太さも見た目に関係するし。ガリが嫌なら数字にピリピリしないほうがいい。
うざい長文で失礼したけど５５ｋｇだった私が３７ｋｇになれたのは毎日の簡単なストレッチと
生きるために必要なカロリーと栄養の管理でした。人間の生命力ってすごいです。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 22:07:04 ID:DQRrctQQ
155cm 42.8kg
あと3ｷﾛが中々落ちない…
下半身が痩せて欲しいのに上半身ばっか痩せて
上半身気持ち悪いって言われた(´・ω・｀)

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 00:25:12 ID:45x3EYC9
ここの人たちはお菓子とか食べないですか？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 00:57:19 ID:AXfZnq24
お菓子は間食の範囲。ダイエットには間食はひかえた方がいいからあまり食べない。
夜に眠れなくなるからコーヒー飲まないとかのおまじないみたいなものですが。
体脂肪１５％の私としてはプレーンヨーグルトやかぼちゃの方が魅力的です。
この体脂肪率も男性におきかえたらガリガリって訳でもないし。
和菓子も洋菓子も欲しいときには一口と決めて食べてます。あくまで私の場合です。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 05:18:04 ID:o1O5UgZa
私は悲しいかな、お菓子大好きなので食べてしまいます。
しかも袋開けたら完食派。
その日はほとんど食事をとらないので、腹持ちの悪いスナック菓子だと
辛い一日になります。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 07:13:50 ID:k8SIBHdL
>>302男性におきかえたら、って考え方おかしくない？女の子だよね。
胸ぺたんこだけど男性は胸なんかないし。ていうのと同じなような…凸凹の無い男性の体型目指してるなら何も言わないけど。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 07:56:27 ID:07XFQbyp
>>301
食べまくってるよ。
カロリー計算して食べれば太ったりしないし
チョコとか少量で高カロリー取れるから
食事したくない、でも食べなきゃヤバいって時に便利。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 08:16:06 ID:5hguOAtn
152 43のでぶだけど
チョコはギャバとか買って１週間くらいかけてたべるかな
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 09:34:56 ID:AXfZnq24
３０２だけど女の子じゃないです。恥ずかしながらもうすぐ４０才の中年女です。
やっぱり指摘されてしまいましたか。自分でもおかしいと言われるかなとは思ったんです。
男性の体型なんて目指してません。胸はなくてもいいけどウエストのくびれは欲しいとは思いますが。
男性と女性では身体の構造が違うんだと言いたかったんです。生理もあるし。
例えば私の体脂肪がひとけただとしたら男並だよと言われるだろうとか。
うまく伝えられなくてすみません。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 10:11:58 ID:xLAIhf9V
>>307
どうせ男が勝手に乗り込んで来て
痩せるなってギャーギャー言ってるだけだろうから
謝るこたーないよ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 11:53:28 ID:OfWW+T7C
自分は昼間はほとんどお菓子ばっかり食べてます
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 23:56:41 ID:zIzY9PYP
チビばっかだな
チビの劣悪遺伝子は、将来日本にとって迷惑だから
なるべく子供作らないでね。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 01:11:10 ID:yiu575bD
>>299とか>>302とか、別人なのはわかるけど、同じ空気というか
オーラをかもしだしてる。
ダイエット板、とくにガリ特有の雰囲気、気持ち悪いでつね。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 01:46:11 ID:n8iiaiyz
>>311 モロ摂食障害だよね～。間違ったダイエットした末路ってカンジ。ああはなりたくないから気をつけよっと！やっぱ健康１番だし。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 08:15:35 ID:EZSSb243
>>310
両親が背が低いので自分も遺伝で背が低いから同じこと考えたことあるよ。
結婚するなら背の高い人じゃなくちゃなと思ってる。そうじゃなきゃ産まれてくる子供もかわいそうだし。
兄が背の高いお嫁さんをもらったから良かった。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 14:33:11 ID:Jr+28Qwo
父 180
母 145
私 148
やっぱり体型は母のみ遺伝…
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 22:54:55 ID:nFANytKd
日本にいる限り周りも小さいから問題ないよｗｗｗ
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 09:37:29 ID:AZQG5JcL
何の問題もないどころか寧ろ有り難い
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 14:30:27 ID:uNMT03os
>>312
現物みてもいないのにあぁはなりたくないはないんじゃない？３０ｋｇ台になったことあるの？
摂食障害どころか健康だし。喧嘩するつもりじゃないけどこのスレ参考にしている人の
ためにも通り過ぎます。今すごく幸せだから。以上。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 11:03:05 ID:7ZO9n9SQ
１５４㎝　４３㎏
絶対に今月中に３９㎏になってみせる。ここで誓う。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 12:56:50 ID:/Li/ihyJ
6月までぢゃないと体が…
うちもエステかようから6月中頃までに39、9でいいからやるぞ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 14:06:30 ID:3r5mN4qE
>>317 30ｷﾛ台で明らか痩せてるのに食行動が変だからそうはなりたくないってことだろ？なんでｱﾝﾀが>>312が30ｷﾛ台を見たことないって決めつけてんの？見たから言ってるのかもよ？
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 15:27:50 ID:/Li/ihyJ
みんなで向上してくスレにしようよ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 15:46:02 ID:6ZCGFSdt
ダイエット中はカリカリしちゃうよね…。
すごいわかるけど、なるべく不穏なレスはしないようにしようよ。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 16:03:06 ID:2MjJwvHa
父→182cm
母→168cm
私→150cm
妹→169cm
自分だけ覚醒遺伝(祖父似)らしい
友達ん家は
父→165
母→155
兄→166
友(女)→177
覚醒遺伝期待して産んじゃえよ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 19:18:38 ID:HgcImwN+
39にしたのに
気い緩んで41に…

また戻そうと思う
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 20:33:41 ID:XPR8EhVF
>>323
隔世・・・
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 21:52:04 ID:TbUsiet6
痩せたいー
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 22:10:10 ID:1cUMP+v+
久本って35kgだって
びっくりだす
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 22:13:06 ID:/Li/ihyJ
みんな生理前どうしてる！？
１週間前なんだけど
体がむくんできもちわるいし
体重は増えるし

だるいし

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 22:52:41 ID:6GVqQhqN
久本って身長何せんち？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 00:52:19 ID:aLwHv9Nk
155前後か？
おそろしや
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:04:22 ID:SnZKaZjL
>>328
生理前にちょっと体重増えるのは仕方ないので気にしてない
体が水分を溜め込む時期なんだよ
生理終わる頃には元に戻るし
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:47:34 ID:SbI/4Zs7
あまり神経質になるのも良くないよ
と50kgの私が言ってみる(ﾟﾛﾟ;
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 04:55:29 ID:pO3LU7Kz
久本結構体重あるんだね。
161で34の私よりあるや。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 05:52:43 ID:k2wmipfo
ガリガリってきめえよ
30ｋって小学校の2，3年とかだろｗガキかっつー話
てかババアは太いとか細いとかより骨密度とか筋肉とか気にした方が良いぞ
ぶっちゃけ、ブスとかババアがちょっとやそっと痩せた所で誰もみねーって
マジでそれが現実。しっかり栄養摂って骨や歯も丈夫に健康を保つ方が絶対良い
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 07:34:04 ID:4Gti+nzT
>>318
身長体重同じなんで一緒に頑張りましょう！
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:53:04 ID:aa2/TOmd
昨日書き込みしました
生理がきました
嬉しい
けど私の場合もとに戻らない
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 11:32:56 ID:auyw5FUu
私は157cm38kgです。

2年前まで44～45kgでしたが
08年2月からずっと38～40の間です。

だけど骨が浮いていたり、腕が細過ぎて少しキモいです‥

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 12:38:26 ID:pO3LU7Kz
>>334
デブの僻みですね。
わかります。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 12:49:17 ID:FTYgTbg8
１５３/４２
あと３キロがなかなか落ちない
朝昼結構しっかりバランス考えて食べて、間食もたまにする。
夜は次の日に持って行くお弁当を作りながらちょいちょいつまむ程度。
１日の摂取カロリー１３００ってとこかな。やっぱり１０００切らないとだめなのかな。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 12:49:26 ID:QvM/zYNX
>>337
なんでそんなに痩せたの？
痩せすぎは良くないから気をつけてね
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 13:09:23 ID:ogv4U/W4
153ｃｍ
41まで落ちてリバウンド、41まで落ちてリバウンドを繰り返している
ムキー！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 13:14:32 ID:auyw5FUu
>>340

45kgくらいの時に痩せたい痩せたいと思っていて色々なダイエットをし始めました。
飲むだけで痩せるというサプリメントなど色々試しました。でも結局効かず、余計に太りました。

次にやったダイエットは、なるべく歩く事(バスを使わず学校まで歩く、山登りをする…など)をしました。
体重はもちろん毎日計り、用紙に書き込んでいました。
お腹の周りに巻いて運動したら汗をかくという巻きもの？を着けてやったりもしました。


でも、私が一番効いたと思うダイエットは…
やはり食事制限。
一日の摂取カロリーを基礎代謝カロリー以下にするようにしました。
基礎代謝カロリーが表示される体重計で毎日体重を計っていました。
それからお通じを良くする事も心掛けました。
ﾄﾞｯｶﾝｱﾌﾞﾗﾀﾞｽGOLDというサプリメントは結構効いていました。便通が悪かったので‥ 今は飲んでいませんが。

一日の食事、何を食べたかを全てノートに書いていました。インターネットなどで食べ物のカロリー 量のカロリーを調べて いつもだいたい一日800㌔㌍くらいでした。
たまには400㌔㌍くらいの時もありました。
だいたいいつも1000以下ではありました。
野菜や、こんにゃくの麺とか、よく食べてました。

それを半年くらいやったら45→38kg
になりました。

今は何も気をつけていませんが、なるべく体に良いものを食べるようには心掛けています。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 13:22:38 ID:LWQmOmKd
>>342

今はだいたい一日どのくらいのカロリーで生活してますか？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 13:40:10 ID:auyw5FUu
>>343
今は摂取カロリーを毎日記録していないし、日によってだいぶ違うかもしれません‥
昨日食べたものは、パックご飯１個、牛乳２杯くらい、めかぶ少し、刺身の盛り合わせ１ﾊﾟｯｸ(中ﾄﾛとﾀｺが入っていた)、チョコレート… くらいでした。

その前とその前の前の日はほとんど何も食べていませんでした‥
体調がｲﾏｲﾁでしたし、何しろ今はお金が無くて食べ物あまり買いません…
食べたいものが売っていない。
だから自分に今必要な食べ物はこれ。というのがあったら買います。
自分の好きなものを選びます。


カロリー計算をしていませんがだいたい1000㌔㌍前後なのではないかと思います。
でも何より便通を良くするようにしています‥

水を飲むように心掛けています。

2000㌔㌍とかそんなには多分食べていません。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 14:39:55 ID:x2/k0kjS
153cm　40.5kg

あともうちょっとなのに、なかなかおちてくれない壁…
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 14:54:12 ID:aa2/TOmd
あともうちょいだね。前スレで40代と39キロ台で大分違うていってたから頑張ってね

うちも頑張る!!!
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:57:56 ID:VtHC149V
152で42→36.4まで減った
失恋で…
嬉しくない
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 17:18:41 ID:QvM/zYNX
>>342
>>344
ありがとう
自分も食べたもの全部と時間、カロリーを携帯のメモや手帳に書いてるんだけど、
1度書き忘れたらもういいやってなってサボってしまう…
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 19:14:47 ID:ftj/RSqO
>>338
ねーよｗ>>334通り誰も気にしてねーって
過剰なんだよ
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 21:27:35 ID:auyw5FUu
>>348
携帯のメモに書くより、ノートなどにちゃんとペンで自分の手で記録した方がいいと思います。書くのが習慣になり続くからです。
そして、自分の基礎代謝カロリーと摂取カロリー、それから一日の運動量と消費カロリーも頭の中に入れておきます。だいたいこれくらい歩いた、行動したとか。
一日に食べたものを書いたノートを見れば、今日はこれだけ食べた。基礎代謝カロリー＋消費カロリーに対してこれだけ食べたから痩せる。などと確信が持てる気がします。基礎代謝カロリー＋消費カロリー＜摂取カロリー だったら当然太ります。
食べてもそれより多く消費すれば痩せます。
食べたら食べた分消費すれば体重が保てると思います。
頑張って下さい。
自分の生活に合ったダイエット、無理のないダイエットは必ず成功すると思います。

少し意味の分からない文章になったかもしれません、ごめんなさい。
m(__)m

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 00:56:13 ID:1KFQkVj/
>>320
３１７だけど３０ｋｇ台の人をみたことがあって言っているという意味ではなくて書き込んでいる
私自身と会ったことあるのか？という意味で言っているのです。
>>312さんが３０ｋｇ台になったことがあるのかは不明です。
それにアンタとかって喧嘩ごしはやめて下さい。食べた物を吐くとか変な食行動はありません。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 01:05:21 ID:mgB7i2xB
159/45

筋繊維が人より多いみたいで、運動したらすぐ筋肉ついて逆に見た目太る…
もちろん体重も増える。
食事制限しかないのかな？
ストレッチゎ足のラインが前よりはキレイになったけど、痩せはしない；
運動して痩せる人がうらやましい
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 03:20:55 ID:01cjfdl4
>>347
太るよりマシじゃないか！元気だせ！
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 06:59:18 ID:Vd7jDw8U
154/41.0
やっとここまで…
目標36！
自分太もも太すぎるんだー！！
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 11:23:49 ID:aOVxMi67
>>351
いちいち蒸し返すなよ･･･
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 22:50:23 ID:eXDjsM3U
>>350
細かいアドバイスありがとう！
ちゃんとサボらず頑張ろう
可愛いノートがないから明日サンリで探してみようかな
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 00:48:37 ID:RaXBs2mL
>>351 しつけぇんだよ。脳萎縮してんのか？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 02:07:50 ID:t8nyOzfm
152/40
なっかなか30㎏台まで落ちないよ。
私は食べたいの(お菓子とか)は少しだけ食べてウォーキング一時間を毎日してるけど､40からピクリともしない。
お菓子やめたら落ちるかなぁ。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 13:21:12 ID:THgeKyA1
ぴりぴりしている人に限って３０ｋｇ台にもなれないでいるんだよね。説得力がないよ。
背が高いのはいいけど骨格もそれなりに太いんだから無理しないでね。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 00:19:17 ID:+9BlErdu
やはり30キロ台は細い？
めざしてるからしりたい
あと太ももや膝など
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 00:19:49 ID:50j9AadL
１５０ｃｍ前半なら別に普通。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 01:41:12 ID:zyIL/J6a
151.9 42.5
極端に食っても極端に食わなくても体重が変わらない・・なんじゃこりゃ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 04:57:08 ID:kozuDoH/
>>359 おまえもピリピリしてんじゃねーかwww説得力がないよwwwww
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 06:24:23 ID:u0Xz8Cyg
食事に関してカロリー高いから食べたいけど我慢とか
おやつは駄目とかせずに食べたい物食べるようにしたら
44→42に落ちた。
運動は毎日仕事行くのに1時間位電車通勤を徒歩にしただけ
我慢はイライラする駄目だなと思った
あと3キロ頑張ります！

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 11:03:16 ID:1t24Bk3Y
>>360
細いには細いんだけど、元々下半身デブ体型の場合
どんだけ骨と皮になっても、やっぱり上半身に比べて脂肪多い

ヒザも元々出っ張ってる場合はどうにもならんかった
基本的に恵まれてないって悲しい、私の事だが(´；ω；｀)
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 11:38:16 ID:pMDjy/dl
ID変わったら書き込むなんて可哀想だな。このスレのためにこちらからひいてあげるよ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 12:29:24 ID:+9BlErdu
151 なら とりあえず体重だけなら何キロが細いかな？
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 14:14:44 ID:ZZ5a4i0Z
>>345だけど
一昨日ついに39.9まで落ちました(´；ω；)
今朝は39.3と、まだまだ順調に落ちてます。

下半身太めですが40kg台のときよりもすっきりしたし、脂肪がそんなにゆれなくなりました。
ウエストは54cmまで落ちててびっくり。

目標は夏までに37kg！みんなも頑張ろう！
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 14:46:04 ID:lcOqbGPx
>>368
頑張ってるな。凄いやんか。

夏に向けて夏バテしないようにスタミナつけて無理せずに

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 15:09:15 ID:GhxxOMEz
今42.4…
停滞期来た。
運動は毎日一時間強の
ウォーキング。

あと３キロ頑張る！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 15:13:15 ID:+9BlErdu
151 43 です

上から
バスト 89
ウエスト55
ヒップ82
太もも46
膝38
ふくらはぎ31
腕22

下半身がち太です
個人的には
太もも38 膝32 ふくらはぎ27 ヒップ 76 をめざしたいです

30キロ台の皆さんのスペック知りたいです
ジーンズとかはきたくて
教えて下さい
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:39:02 ID:61rP19YO
>>371
測ってみました。
158　35

B82
W46
H76
太もも29
膝26
ふくらはぎ23
腕18

ガリ過ぎてヤバい。
拒食じゃないです。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 17:58:50 ID:+9BlErdu
ウエストやばいな｡
うらやましいていったら失礼なのかな??気持ち的にはうちも細くなりたい
本人が体調良ければ全然大丈夫ですが､楽しくすごしましょう
なんか軽くなってすいません
筋トレとかしたほうがいいのかな!昔から細いのかな

私も痩せたい
他の方もよかったら教えて下さいお願いします

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 18:23:36 ID:2QpFv2wS
>>371
T155 39
B78 W61 H80
太モモ46､5
ふくらはぎ31
ガチですよ。ちなみにストーンとした幼児体型で、見た目女の人から見たらちょいポチャくらいだと‥
職場に私の半分くらいの足の太さかよと思うガリは体重42らしい。ちなみに身長同じ。ｳｴｽﾄは55らしい
それを聞いてさすがに39キロとは言えなくなった。こんなにも見た目が違うなんて‥脂肪は本当に軽い
みたいです。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 18:37:35 ID:zsIu0gXa
私が30キロ台になったら374みたいになる気がする
同じくらいの身長体重の友達がどう見ても私より細いから恥ずかしくて
正直に言えず3キロくらい多めに申告してる
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 19:13:34 ID:+9BlErdu
うん--一体 各何センチが細いのかな!!自分が細いと思うかたでもよいので書き込んでください

書いてくださったみなさん本当にありがとう
みんなでがんばろ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 21:49:11 ID:LoDcki1l
減らないし増えない…これが停滞期か…
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 14:28:03 ID:4gBSvWtH
スペックだけでは判断しにくいですよね。
まず現在の私のスペック151/35.8～38.4（朝と夜に体重測定）
チビには似合わないブリブリレースの白いフレアスカートが着られるようになりました。
４頭身が６頭身ぐらいになったかな。160cm以上限定と思っていたPINK HOUSE的なコーディネイト
（実際の本物着たらブカブカだと思う）が可能に。あと着物とか。
当時の職場で社員の健康診断書の管理なんかしていて目をやしないました。
もう時効だから３０ｋｇ台の人のスペックと見た目を勝手にレポートします。当時の私４３ｋｇ。
159.8/39.8（以外に背が高いのでびっくり。ムダな肉がなく。案の定「痩せすぎ」とか
言う男もいたけど女性からは「スレンダー」「テディ（下着の）が似合う」とか言われてた。水泳ずき。）
153/36（この人の隣りに座ったとき体型比較してみたけどすごく骨細な華奢な人でした。私も骨細だけどこの人の比では
ありませんでした。小食。胸にあばらがみえたけど不自然ではなかった）
145/36（私はよくこの人と間違えられた。）
こんな感じですが世の中には３０ｋｇ台なんていっぱいいるしデブもいっぱいいます。
みんな自分の事で忙しいし温泉行ってもジロジロみられるなんてことも無く時間が過ぎてゆきます。
芸能人のプロフィールなど見ても勉強になると思います。
停滞期やリバウンドなども経験したけど今MAXで38kg保つ生活をしています。
綺麗になりたいと努力している人は美しいですね。頑張って下さい。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:17:13 ID:p8paK2o+
わざわざ丁寧にありがとう 今のｴｽﾃに通ってます

6月中には39キロになりたいです
151センチで高校時はMAX、50、8 今卒業して43キロです

高校時付き合ってた４つ上の大好きだった元カレと6月下旬にあうのでがんばろ(笑)

けど彼はMAX時くらいがすきなぽちゃぽちゃ好き

でも痩せたいまでもデブイのに50、8の時もぽっちゃりと思っていた自分がはずかしいよ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 03:41:14 ID:+CFmA1eA
あ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 09:13:28 ID:gX6kvROM
>>374
骨がスカスカという可能性もあるのでは
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 11:58:23 ID:+KCXXoE3
子供も産んでないうちからスカスカにはならないよｗ
今は栄養事情がいいから産んでもスカスカにならないかもしれん
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 12:07:56 ID:svWRm0ta
30キロ代を
目指すスレだからみんなで頑張ろう(´∀｀)
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 12:08:01 ID:M37m9Nxi
158/33.2
B:??
W:57
H:75

この頃に戻りたい。。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 13:53:15 ID:ds64U46X
>>382 じゃあなぜ骨粗鬆症患者の8割が女性で日本においては1000万人患者がいるといわれているのか…。無理なダイエットはすべきじゃないよ。身体って思ったより脆いよ。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 15:02:09 ID:+KCXXoE3
>>385
ほとんど老人でしょ
戦中戦後のろくに食事も出来ないのに子供産んだ世代が消えたらどうだかわからんよ
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 16:29:01 ID:Vw3P4l89
横から何だけど骨粗の対策として私はカルシウムとビタミンＣのサプリ飲んでます。
３０ｋｇ台だけど血液検査も悪いとこ無し。どんだけ丈夫なんだか。
白血病で亡くなった本田美奈子さんが162/41だっけ？人間の寿命なんて所詮神のみぞ知る。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:13:10 ID:bf/ePpPP
ビタミンDじゃないのか
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:54:17 ID:RaGB/DkG
153/42です。
１日800kcal前後の食事
ウォーキング一時間を
週に3,4回してます。

30キロ代になれますか？
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 20:04:12 ID:xrm763dE
どうだろう
私もそんな感じだけど41で停滞してる
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:07:55 ID:W4DOwRmX
今年の夏こそ38キロをキープできるように今から頑張る！
あと３キロが落ちない。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 23:31:07 ID:0z6qZR7U
ジョギングが体重堕ちた時にやったら
一番死ねそうだな
まーどうでもいいけど
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 18:54:48 ID:Uzo1W32j
151 42､4 あと三キロ!
多分151なら37くらいがいいんだろうけどさ(笑) とりあえず40きることが目標だな!!
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 19:28:04 ID:AfL0rN9T
390さん
ありがとうございます。
そうですか…
運動強度を上げてみます。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 20:38:18 ID:H+XUP9qA
３０ｋｇ台の私ですが女の人は紫外線対策もした方がいいですよ。
私は自転車で痩せようとして手にしみをつくってしまいました。日焼け止めぬっておいたんですけど。
今は食事制限と家の中で１０分ぐらいのストレッチで体重維持してます。
外で運動される方は暴漢や日焼けに用心して下さい。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:03:11 ID:Uzo1W32j
皆さん土日どうしてますか？？
太りませんか？ぐうたらしてるばかりで
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:40:09 ID:atIrPF/5
>>396
私は仕事のある平日より土日の方が忙しいから、ぐうたらしてる暇が無いよ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:22:36 ID:Uzo1W32j
ありがとうございます
学生なんで…
皆さんはどんな食生活されてますか？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 23:35:01 ID:Z0Xus9r4
>>386
ダイエットのせいで若い世代に増えてるんじゃなかった？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:52:24 ID:2RnWD9pA
短パンうざ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 01:31:47 ID:xfWoQdQp
あ
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 10:18:11 ID:X7Q0kzUJ
151㌢45㌔ です。。

学校まで坂の多い五キロを三年間チャリで通い続けたので、脚はひどく、太もも50㌢ふくらはぎ34㌢
もあります。

本当にコンプレックスです。。

もう学校は行ってないので、脚の筋肉を落としつつ、30㌔台になりたいんですけど、、走ったらまた筋肉つく気がするから、食事制限オンリーでいこうかな。
みんなは、脚に筋肉ついてる？どうしてる？

長文ごめんなさい。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 12:58:46 ID:G7ztUJti
何かやけに下半身ばかり立派だなーと思ったら
骨盤の後傾とか姿勢の悪さを疑った方がいいよ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 17:00:41 ID:lqzQyX0r
>>402
158cm35kgです。
私のウエストより太い太ももって…
ちなみに、ウエスト46cm。私が細過ぎか。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:18:28 ID:GtP6OwZX
>>402
前45kgで今151cm39kgだけど、痩せてきたら一緒に足の筋肉も締まったよ～
食事制限だけだとなかなか痩せないから適度に動かないと駄目かも
自分も筋肉質な足がコンプレックスだったけど、痩せたら細くなったから>>402も痩せたら細くなると思う
ただガリガリな足より筋肉ある足の方がキレイだから頑張って!
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 23:21:46 ID:nujeCDJH
みんなほっそいな…
自分158/49
最近ドカ食い頻度が増してますますピザ化orz
明日からもやし食べて減らそうと思う
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 05:35:21 ID:j9sjd2Mq
406さんは身長があるじゃないですか
うらやましいです
151 42のうちとしてはホントうらやましい泣
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 09:05:24 ID:/Sw+qB1Q
去年から４キロも増えてしまった…　戻さなければ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 18:35:08 ID:uThD96mG
>>404
細いの羨ましいです。。でもさらにショック(..)がんばらなきゃ。

>>405
ありがとうございます。運動+食事制限で長期的にがんばります！

405さんは、具体的にどんな運動やったのか、できれば詳しくおしえてくれませんか？

>>403
整骨院とか行って見てもらった方がいいのかな。。でも脚は明らかにO脚で、最近治すストレッチを始めました…
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 05:07:48 ID:EqhkBOIN
夜８時以降は何も食べない生活で、三週間で151cm43kg→39kgまで落ちた
オススメ。
しかしこれ以上落ちない…
運動もしなくちゃな…
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 12:21:13 ID:jDduQBiS
昼間は好きなもの好きなだけ食べてた？
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:05:35 ID:/sIhTQMI
>>410
私もたまに夜何も食べないで寝ることがある
睡眠時間が少なくなるの何のって
食べないと老人みたいに早起き
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:48:39 ID:8XlAbK54
みんな痩せててうらやましい
164/54 は太りすぎ？
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 14:06:35 ID:tD/1WtX8
みんな基礎代謝とかどれくらい？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 15:45:32 ID:sIWEDJfw
153で42だけど、ここから38目指すにはどういう食生活にしたらいいんだろう。
朝しっかり450カロリーくらいで、昼は自作弁当650カロリーくらい？
夜はちょっとおかずつまむ程度か食べないでとってても200カロリーくらいだと思う。
間食も会社でお腹なったら嫌なのでチョコつまんだりしちゃうし、飲み会でも驚かれるくらい食べちゃう。
やっぱり1日1000切らないと難しいのかな。運動は半身浴たまにするくらいです。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 18:55:39 ID:sA20ju3f
消費カロリーが摂取カロリーを上回ってれば痩せていく
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってれば太っていく
釣り合っていれば現状維持

これだけの単純なことで一体何を悩むのかね
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 20:58:20 ID:EqL++qq+
157/41.5/♀
基礎代謝は日によって違うけど1070～1090くらい
これは少ないの？基準わかんないや

１日大体１２００kcalを目安にして食べてる
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 23:00:49 ID:tD/1WtX8
基礎代謝以上たべてないのに
朝の体重より夜500くらいふえるのはなぜ…
夜もたべないのに

151 41です

まだでぶだ
胸87 腹53 尻80 太もも44 ふくらはぎ31
理想 尻76太もも38ふくらはぎ28
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 23:57:58 ID:xyHI5KE2
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20090605/19/joaillerie/2d/c7/j/o0393030010191884592.jpg
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:57:03 ID:2wMc2hJ1


半身浴は運動とは違うんじゃないの
だから駄目なんだと思う
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:44:38 ID:0p60Wozp
自分155センチだけど37キロぐらいの時が１番服とか似合ってた気がする……
40超えるともうダメだね、完璧デブ
二重顎になるのは40キロ台から……
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 18:16:31 ID:hVx/Ov01
リアルにいわれるときついな(笑)
頑張ってやせます
ちなみに上の人は太ももふくらはぎナンセン？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 20:39:15 ID:hVx/Ov01
短パン回避
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 21:20:11 ID:sDvqSui8
>>421
今の体重なんぼ？
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:20:06 ID:hVx/Ov01
早く39になりたい
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:50:45 ID:g4+UsQ4U
>>421ってなんか言い方が嫌らしいなｗ
細さだけじゃなく乳とかも気にしたほうがいいとか余計なことを言っておくよ
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:02:51 ID:kYPQ6luy
>>421は自分自身のこと言ってんじゃない？
みんな肉の付き方ちがうしさ
顔が太りやすい人は体が痩せてても厚着してるとデブに見えるから
そういう意味なんじゃないかな
私は下半身デブで靴とスカートのサイズがすぐ変わるけど
顔が全然太らないから二重顎になったことない
だから人によるし体重は関係ないと思う
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:04:32 ID:XHmtMTVo
30kg台目指す人って大抵ガリのキモブスになるんだよねぇ
拒食症若干入ってて40kg以上はデブ扱い。
頭おかしくなってるんだろうがかわいそう…ｗ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:26:31 ID:kqEneFSm
>>426
>>421が痛いことには同意だが
太ってることでかろうじて付いてる乳なんぞいらんわ
エビ天の衣だけブクブクに増やして喜んでるようなもの
最初からエビが小さいなら潔く諦めるっちゅうねん
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:32:26 ID:kYPQ6luy
例えがウマいｗ
胸「だけ」って元の大きさ以上は努力しても大きくならない気がする
それこそ顔が太りやすいとか下半身が太りやすいとかと同じで
持って生まれた体質が大きいからしょうがないよね
確かにそのために太るのはきつい
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 23:46:34 ID:hVx/Ov01
なんかちょっと元気でたｽﾚﾐﾃ
あたしは二十顎にはならないけど
足が あすが 脚が
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 02:08:09 ID:UbYPHtWL
>>429
エビｗなるほどｗ426です
いや、だからデブでもいいとか太れってわけじゃなくて、
細く細くっていうんじゃなくやわらかさのある程度にスリムってのでもいんじゃね？と思って
>>421はガリガリになりすぎて乳ペタンコ、触ったら骨ってレベルに思えたから
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 03:00:50 ID:1PGcUYX1
＞ガリガリになりすぎて乳ペタンコ、

だからこれが決め付けっつーか勘違いなんだってば
基本の乳がしっかりある人はガリガリまで痩せてもペタンコにならないのよ
（アバラ骨＋おっぱいという、むしろより不気味な形状にはなるけど）
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 03:35:40 ID:7z+vibqd
乳のことで切れてるやつはなんかあったのか
30キロ代とかやっぱ痛い奴が集まりやすいな
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 08:14:03 ID:TRZR0rX/
なんかあれてる
みんなで頑張ろうよ
あっとゆうまに夏が来ちゃうよ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 11:13:11 ID:88a/m+xS
身長151だったら30キロ台でも普通ですよね？今44キロだけどぽっちゃり。下半身デブだからかなり足太い…
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 11:59:43 ID:cXsQQaiX
>>436
同じ身長で37キロだった事あるけど、痩せギスじゃない。華奢だねレベル
太もももいい感じで細くなるよ
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 14:35:34 ID:TRZR0rX/
ホント？？頑張ろう
いまエステに通ってて目指せヒップ76 太もも38 ふくらはぎ28 なんだ

いまは80 44 31だから
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 21:33:35 ID:uZLQTjQT
たん
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 11:20:50 ID:Yg5Uvn6N
42からなかなかへらない
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 22:51:22 ID:jAjnH546
これは、ネタスレなのか・・・？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:54:51 ID:pQQKmGlP
>>441
低身長なら30キロ後半でもおかしくない。
そうじゃない痛いのもいるみたいだけど
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 09:00:40 ID:CNdkRrKL
151 41あと2キロ!最終目標は 37 (´∀｀)
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:29:57 ID:Ps6s6ovK
食生活どんな感じですか？
私は今153　42だけど、朝昼は普通に食べて夜は食べないか少なめっていう生活なんだ。
これ続けてればそのうち30代になれそうだけど、夜ずっと食べないのはつらいな～。
みんなはどういう感じで食べてるのかな
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 14:55:58 ID:CNdkRrKL
うちは151 41で胸87 腹53 尻79 もも44 膝38 ふくらはぎ31で下半身でぶ。もも38 ひざ31 ふくら28めざしてます

朝は アボカド グレープフルーツなどのフルーツでビタミンとって
昼は ﾋﾖｺﾏﾒやレンズ豆のミネストローネに玄米 とかささみとかのたんぱく質たくさんと野菜と玄米
夜はたべないで間食にドライフルーツやりんごやナッツ
で半身浴かな

あとエステに通って下半身をやせ中
カロリーとゆか適度なカロリーや豊富にたんぱく質や野菜かな

あと体を冷やす精白米やぱんとかたべない

自炊が一番いいよ

夜アイスとかたべたくなったらアイスのみを二個とか
ストレッチや呼吸とか気が付いたらやってる(笑)
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 17:00:02 ID:6X/XS/mT
目標達成(｀・ω・)ノ
154cm 37kgになりましたっ☆
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 18:04:54 ID:CNdkRrKL
いいな('∀'●がんばれ(´∀｀)報告ありがとう
ぜひうちらをはげまして(笑)
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 18:04:58 ID:cKCMlZBr
157cmで38kgもあるよ～～2kg落とそう
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:14:30 ID:CNdkRrKL
超細いよ体重だけなら

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:22:03 ID:6X/XS/mT
>>447 全然です＞＜
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:01:02 ID:fV7UY4lT
何このスレの顔文字率
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 21:26:36 ID:E9rJ82Mm
>>428
ここまで痩せないとスタイルよくなら無い人って、
地のスタイルが悪いんだろうな・・・とどうしてもふくらはぎだけ
痩せない私が言ってみる。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 22:28:47 ID:CNdkRrKL
オーキャクぢゃないかな？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 00:26:31 ID:v2C5eX74
１日500kcalで生活してるのにちっとも痩せない
エアロバイクで運動もしてるのに何が悪いんだろ…
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 13:25:10 ID:Wpe8Sfc7
152cm/40kg
B81/W59/H81
太股40
膝30.5
ふくらはぎ27.8

目標まであと2kg
くびれのなさをどうにかしたいorz
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 21:38:36 ID:oCtziqt1
うらやましい下半身だな！
うちなんか
151 41
胸87 腹53 尻80 もも44 ひざ37 ふくら31

腹なんてすぐやせるよ！
ホントうらやましい
膝なんて七センチ違うよ…
ウエストの脂肪もらうから膝の脂肪もらってください…

ミニスカートとかショーパンはきますか？
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 22:15:33 ID:VqDvS/Dt
停滞気味…どうしたら落ちるの？
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:13:24 ID:oCtziqt1
たんぱ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:21:29 ID:4zHBaE2N
>>456
尻９０の私＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:25:34 ID:oCtziqt1
終わってないよ!!がんばろ!!

停滞してるのは停滞期だから??
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 00:56:40 ID:s2L+qAVk
モチベーションが上がらない…
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 12:44:36 ID:zjKoNBt7
そゆときは彼氏のためとか友達にいわれたいとか
自分をほめるといいよ
あたし頑張ってるよ最近
えらいよて

ぢゃないと続かない
それか手作りローカロケーキ作ってたべたりさ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 18:14:07 ID:pqi+V65X
160cm/41kg
30kg代の時もあったけど、さすがに、ガリガリでやばかった。
筋肉質だから、今でも30kg代？ってきかれる。
体重より、体脂肪率を気にした方がいいのでは？
ここ見てる限り、みんな細そうなんだけどな...
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 18:28:46 ID:pqi+V65X
おすすめダイエット法
トマトジュースダイエット
コーヒーダイエット
コアリズム
レッグマジック
コーヒーは新陳代謝があがり、脂肪燃焼作用があるらしいので、運動前後に飲むといいよ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 20:05:02 ID:zjKoNBt7
151 41 体脂肪は19から20です

レッグマジック？？
カフェオレなら1日一杯くらいはのんでます！

身長が155くらいまであったらいいのにな…
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 21:12:27 ID:7VS4Scfa
>455です
体脂肪率は19～20をいったりきたり
あんまり体脂肪率落としすぎて、マッチョになる
のは嫌だな

>456
そのウエスト羨ましすぎる
脚はマッサージだけでも結構落とせるかと
セルライトなくなるだけでも、サイズ違うよ
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 22:58:33 ID:oWxQ9GVv
>463
いいな～
何食べてるの？
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 15:29:09 ID:9p+EWHlX
156/41/19%

ウエスト66
太もも45
ふくらはぎ29

何この超絶下半身デブ。
体重も41から落ちないしホント涙目。

あと３キロが遠い…。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 09:20:31 ID:mRQHgMts
>>468
ウエスト５６の間違いですよねぇ？！
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 10:42:56 ID:EgGOKUUI
たん
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 15:36:41 ID:t6mHplu1
151/37でたいして驚く数字じゃないんだけど見た目が裸になったらやばめだったので
ここ何日か食べる量増やしたら一気に39ｋｇぐらいに…。ただ小食で痩せただけだからリバする訳だ。
つくづく体型維持の難しさを感じてます。上半身はガリなのに下半身が太目なのが悩み。
ひざ下短いし骨盤大きいし痩せてもどうにもならないことが多い。
だけど絶対30ｋｇ台は死守する。現在38.6ｋｇ。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 15:43:53 ID:x/ExTqS/
何キロからやせたのかしりたい
やっぱり世界かわる？？
いま生理中で41から43
終わっても戻らない
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 18:14:52 ID:t6mHplu1
４７１ですが、４７２さんは私に聞いているのでしょうか。一応私の場合ですが、
去年の１２月が44ｋｇで基礎代謝割るような食生活で今年の３月中旬から30kg台に
なりました。今その頃のメニューを見るとあまりの小食にがく然とします。
一日グレープフルーツ１個とかさつまいも１個とサプリメントだけとか。
夢の30ｋｇ台にはなったけど健康的に維持するのに試行錯誤です。
やはり私の身長だと38ｋｇぐらいが動きやすくて健康で見た目も良いかも。
40ｋｇでは太めに見えてしまうようになってしまった。
43ｋｇなら全然焦る必要ないですよ。皆さん頑張って下さい。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 20:44:23 ID:x/ExTqS/
ｺﾉｽﾚすごい好きだからﾀﾝﾊﾟ回避のためにあげます!!
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 21:10:11 ID:FOLXb6Kh
>>473さん
472ではないですが、なんでそんなに少食になったんですか？
やっぱり忙しくて食べる暇がなかったとか……？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 22:31:13 ID:x/ExTqS/
472です
わざわざ丁寧にありがとう!
すごい少ない食事ですね

あたしはエステにかよって47から41､7までやせました
現在も通ってます

生理や学校の課題でこの一週間43まで太り､今日今朝43で､朝昼たべ夜は抜いて､夜体重図って半身浴で43､5から42､7まで減らしました｡
一応38になるまではかようつもりです｡
明日も朝は､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ ｵﾚﾝｼﾞｷｳｲﾘﾝｺﾞﾊﾟﾝ 昼は こんにゃくﾗｰﾒﾝ大豆とﾓﾔｼとﾎｳﾚﾝｿｳと豆腐炒めをたべる予定です｡

あとは基礎代謝あげるために漢方薬を飲もうか迷っています

学校にもお弁当にして精白米は食べずに玄米にしています

申告みたいになってしまいましたが私はこのようなかんじです
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 12:33:03 ID:v9tQZ/SE
痩せたい
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 13:01:30 ID:7ykG2KN3
食べる量減らすとお通じかなり少なくなって悩む…
小食のみんなはどれくらいの頻度でお通じですか？
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 13:38:20 ID:iqJCaB8q
1日一回から二回
たまに二日に一回
漢方薬のんでます
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 13:58:56 ID:HMHJmQL2
４７３です。食べ過ぎたら太るという結果からなるべく食べないようにしました。
30ｋｇ台になるまで頑張るという目標があったので苦もなく小食の日々を続けたら
ある日ガクッと体重が落ちてきてそれからは維持するのに基礎代謝ぐらいは
食べるようにしました。忙しいからというより根性でのりきりました。
昨日も初心にかえって節制したら今朝36.5ｋｇになっていました。
４７６さんもそのままのメニューでしたら30ｋｇ台にいつかなれると思います。
私は１日１，２回の食事で基礎代謝分のカロリーで健康的で好きな物を食べてPM6時以降は
食べない方法で維持しています。うっかりすると減りすぎたり増えすぎたり大変ですけど
30ｋｇ台になったうれしさには代え難いです。
お通じも4日に1回ぐらいです。参考までに。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 15:09:19 ID:9tsD/U+8
161
42.9

なかなか減らない
39になりたい
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 17:54:32 ID:9ygVqElm
ダイエット宣言させてください。
身長152センチ
体重38キロ

前に少食ダイエットで35キロまで落とせたのにリバしちゃいました(＞＜)筋肉ないので筋肉(マッチョじゃなくバレリーナの様な)を、つけて見た目重視でダイエットしたいです。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 18:56:59 ID:iqJCaB8q
↑
みんなでがんはろう
私的には細い気がするけど…
余計なお世話だよね
よかったら太ももとかふくらはぎのサイズ教えて下さい！
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 18:58:11 ID:uh5OLhlX
男からすると30キロ代とか気持ち悪い。
セクロスしたら壊れちゃいそう
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 19:03:12 ID:iqJCaB8q
全然大丈夫です
身長が身長なんで
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 19:10:48 ID:IJ+gHfBP
クォーターパウンダーチーズとチキンマックナゲット食ってしまったよ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 19:13:34 ID:iqJCaB8q
とりあえず
今からは何も食べないように
うちも食べないように頑張る
維持でも食わない
風呂はいろうかな…
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 21:15:29 ID:iqJCaB8q
朝42、7 でよる抜きで体重図ったら43、6………
あぁ↓トータルで1、9ふえてますよ私。泣…
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 22:12:15 ID:T/rMa4Ii
>>480さん
>>475です教えてくれてありがとうございます
自分は仕事が9時までなので、仕事行く前の4時くらいに食べて仕事終わったら何も食べないようにしてるのですが、
意志が弱くてオールブランなら太らないよね…？とか思ってついつい食べてしまいます…
154で先月43から41に落ちたけど、それから落ちなくなっちゃいましたorz
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 23:00:19 ID:FhXI6QBd
早死にと老化のリスクあるのに
目先の大きいつづらに真っ先に飛びつくって感じ
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 02:41:30 ID:H4M/6X3u
>>483ありがとうございますっ筋肉ないからかプヨプヨしてるとこが気になって。一番太いとこ計ればいいのかな？太もも４３センチふくらはぎ２８センチくらいでした。
>>484セックスにしか興味ない男には興味ないので
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 11:34:51 ID:qPxwFlNE
>>479
漢方何飲んでますか？
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 15:47:28 ID:zfvhhGuD
491 いいなぁ細いやっぱり★
あたしもがんばります

492 便秘なので麻子仁丸のんでます
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:27:04 ID:UR81USUL
160cm/42kg

38kgキープしてたのに最近禁煙を始めたせいか、我慢出来ずに過食してしまったり。
一番辛いのが酷い便秘(;_;)

サーティワンのトリプルにマックフルーリー食べてる暇があったら運動しなさいよ自分…
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 17:52:13 ID:NmheRIV4
160ｃｍ以上の人は書き込まないで欲しい
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 20:00:19 ID:zfvhhGuD
わかるわそれ
スレの空気を察して欲しいな
160未満だよね
158未満でもいいくらい
と言ってる私は僻みなのか
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:02:50 ID:Zq+ntajy
短パン
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 03:31:28 ID:LUMUVJIV
頑張った
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 14:03:50 ID:yM9vEW2T
なんか絶食とか高身長が30kgとかスレが痛い流れになってるよね
155cmくらいまででいいんじゃないかと思う
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 14:52:50 ID:qaRBvb+i
わかる
１５０前半じゃないと客観的に見てひくレベルだよ。ダイエットしてたら他人から見た目が解らなくなってくるんだろうけど
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 21:19:11 ID:JfmZ/LDI
あ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 23:51:22 ID:WEL8DMrQ
>>484とかもそりゃそうだろうなって感じだ
普通の体格で考えると30kg台とかひくだろうけど、低身長がほっそりしようとしたら30kg台になるんだよね
低身長的には真面目な話なんだから高身長やガリ思考の人は空気読んで欲しい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 11:55:12 ID:pgkhyKxp
よかった
うちだけが感じてたわけぢゃないんだ！
遠いはなしだけつぎたてるときはちょっとスレの名前かえたほうがいいね
そして30キロ代になる
151センチだから
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:08:18 ID:lzpC56pA
うんうん。160ｃｍ以上で30キロ台なら心配されるのは分かるけど160cm“未満”で30台は健康的な範囲での痩せ体型だと思う。
ただ『30キロ台を目指すスレ』ってスレタイはシンプルだし気に入ってるんだよね。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:39:47 ID:lMchc8KN
160以上あって30㌔目指すような人ってメンヘラに片足突っ込んでそうだし
空気を読めというのも難しい注文では

155ｃｍ以下限定にしたいなあ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:50:13 ID:KxxLyL2K
155cm以下いいね
身長が低い＝体重軽めのスレって痛い人や小中学生がわいてきて困る
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 08:26:46 ID:CRHhs8f0
>>491
いやいや待て待てしっかりしてくれ
484の肩もつ訳じゃないが
セックスに興味のない男は所謂ダメルート辿る側の男だぞ？

そういった男には野心がない・執着心がない・愛憎(感情)が希薄・コミュに問題があるとかで
知識や理屈を好むヤサ男や母親の影響が大きいマザコン、
下手したら>>491自らACの男引っかけて、共依存と物質依存でぼろぼろの関係になるぞ？

そもそも摂食障害の傾向がある女性自身、分かってるだろ？今までのこと
レイプ、虐待、いじめ、AC、ボーダー、物質や人間依存、惨憺たる目に遭ってきただろ

そういう男はそこらをちっとも理解しない挙げ句、
話し合いできない相手だ
理屈を好んでもコミュの為の話にはならないんだ

それに男は、女性みたいに、どんなものでも惜しまず包容するって能力が低い
逆をいえば、何かに突き動かされて物事を展開していく、
その何かが、男の体にはない肉付きの良さだったり
豊満さだったり柔らかさだったり匂いなんかの色気なんだよ
多少残しておく方が逆に戦略だよ

それに痩せすぎると女性ホルモン出ないだろ、あれ男は感じ取っている
そうすると性の匂いに鈍感な生物落ちこぼれ組の男しか寄ってこなくなる

そうなったら分かるだろ？
女性の傷や苦労、努力、細かな心配りを
認めない、誉めない、むしろそれを支配下に置く為のツールにするぞ

長くなってすまん
おれACだったんだ　つい熱くなってしまった
>>491が現実には男として立派なやつを選んで
幸せになっているのを望む
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:43:28 ID:U4KKwvlA
その長文で一気に説得力なくなったわ

普通にガリは男にもてないでいいだろ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:27:45 ID:SjqsG37T
前に摂食障害になった女性のことがテレビで放送されていたんだけどその人は身長１５５ｃｍ２０ｋｇ台
まで体重落ちたけれどある男性と結婚して４０ｋｇまで回復していました。確かそんな内容だった。
だから大事なのは中身であると思うんです。摂食でもいいという人もいる訳で。ガリでもいいという人もいるでしょうし。
５０７や４８４の言い分は男性にありがちな意見で低身長３０ｋｇ台の私からの意見ですが余計なお世話にしか
聞こえないんですよ。男気は伝わるんだけどね。
４９１さんが摂食だとは思わないし私からすれば激励したいですよ。目標まで頑張って下さい。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 12:54:38 ID:U4KKwvlA
>>509
それテレビ見たけどあの人を見て摂食でもいいとかいうのは違うだろ
あの人は摂食で苦しんで最後には摂食から回復したんだよ
摂食でもいいっていう相手なら20kgのままでいいじゃん…いったい何見てたんだ

でも別に好きにすればいいと思うけど
筋肉だるまの男と同じくガリはただの自己満足だから。変に正当化しなきゃいいんじゃね
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:02:56 ID:cKP1OSCb
はじめまして。
45kg149cmです。顔も腕も腹も脚もかなり太いです。頑張ってとりあえず五キロ痩せよう！
早速夕食はトマトのみでがんばる。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:15:32 ID:SjqsG37T
５０９です。５１０さんも摂食障害に興味をもたれたんですね。
言葉足らずでしたが（簡潔に書いたつもりなんです）５１０さんの意見と同感ですよ。
他にも見た方いたら困るから訂正させて下さい。おじゃましました。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:09:01 ID:inJFmClT
やっと41にもどした …
みんなは何キロ？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 00:38:31 ID:fhgLjGQu
プラトニックでも愛してくれる男性がいいね
セックスしか興味ない男の肩をもってるとは思わないけど女にばかり包容力もとめるもんじゃない

現に包容力ある男はいるわけで
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:26:43 ID:OwyQRvMf
>>507私が摂食って事ですか？セックスに興味ない男が良いんじゃなくてセックスの事しか頭に無いような男は嫌だといいたかっただけなんで。

>>509同意見です！外見より中身を見てくれる男の人が良いですよねっ私はダイエットは自分の為(異性より同性の目が気になるし)にしてて男の為ではないところあるので。
激励嬉しいですっありがとうございますm(__)m
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:46:46 ID:lAixBK31
香ばしいスレですね
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 00:57:47 ID:KeJKlnKA
みなさん喪女ですか？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 08:54:24 ID:hUFHwmt1
男とかまずいいから自分磨きを頑張ってる自分を褒めよう(笑)
私頑張ってるえらいなて
ちなみに今日は40、7キロ
あとｲﾁｷﾛで30キロ代突入(´∀｀)頑張ってあたし！
身長は151 37～6キロくらいがいいのかな？ちょとわからなくなってきた
ヒップ76 太もも38 膝32 ふくらはぎ27を目指したいな
したら自分に自信もてる気がするスキニ～はきたいしさ
今はヒップ79 太もも43 膝36 ふくらはぎ30
壁は厚い::::::
前は48キロ ヒップ87 太もも51 膝42 ふくらはぎ35､5
よくよく考えたら､昔の膝が今の太ももに近い…
なんてこった…
夏はすぐそば
7月もすぐ…
みんなで頑張ろう
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 09:09:02 ID:UOImHHra
>>518何してそこまで太もも細くなりました？ごん太ももな私に是非教えてくださいorz
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 10:58:23 ID:hUFHwmt1
↑エステに通ってるのもあるけど。
昔は50キロ で55センチだったんだけど
お風呂で半身浴
リンパマッサージ
上がってオイルでリンパマッサージ
あとからだ洗うときも下から上て洗って
夜は抜いてました。
そこから自力で51までに減らしました
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 11:11:07 ID:vJQ0aeyv
金と女と…
男はいつになっても、もてていたい！
モテル男になる方法とは？　http://gigolo-technic.com/
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:07:45 ID:oe3slX95
短パンうざ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 15:40:43 ID:AlCQNTmp
なんでみんなそんな身長高いんだorz
自分身長146で体重41だ…
みんなうらやましい
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 19:20:55 ID:wSnTi8rB
>>521
なぜこのスレに出没したのか不明。バカな男のいい例にはなった。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:10:26 ID:nkRmFZkI
151センチ45キロでデブ、、太もも45センチふくらはぎ34センチもあります…セルライト溜まってる感じだっ。

マッサージは1ヶ月くらい前からやってるけど何もかわらない。。
死にたくなってきた。。

みんな細いよ…
どうして？？
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:17:08 ID:l/Hsdlwt
ガリ気持ち悪い
抱きたくない
付き合いたくない
自意識過剰に頑張ってる自己愛で一生独身だろ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 19:49:58 ID:pCaNQIiY
自己愛がない人は人も愛せない。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 22:40:06 ID:9ZIw2WTc
>>525
マッサージはずっと長期間頑張らないと実感わかないよ

がんがれ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 16:13:49 ID:zUmTIIER
>>518
はネタってか、アラシでしょ

>自分を褒めよう(笑)
>(´∀｀)頑張ってあたし
>みんなで頑張ろう
キモイし痛いｗ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 00:13:27 ID:wCNZS+ft
↑キモいて思われてもいいですダイエットは成功させるものなんで
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 04:14:14 ID:NyRpl1Rn
相手しない方がいいよ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:22:11 ID:RdWNYAGX
無理して食べないダイエットが、いちばんよくないと思うけど。
リスク承知でやっているのかな？
まだ、みんな若いのかな？
食べて、運動して、太陽にあたって30キロ代だったら全然、ＯＫなんだけど。
という私も、また39キロに戻りたい！
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:26:44 ID:wCNZS+ft
相手したうちがバカだった
あたしは19です
たしかに太陽にあたって元気にすごせる30キロ代がいいな
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 05:39:47 ID:SrEaGU20
３食野菜中心食べて有酸素運動でダイエットしてますっ一生続けられるようなダイエットしたいし
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:38:56 ID:PpuFQUBk
あとニキロ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:05:06 ID:PDtsoqFm
>>482
朝３７キロ
このまま維持、ウォーキング頑張ります。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:36:35 ID:Cc6pwo+j
>>455です
152cm/39kg/19%
B81/W59/H81
太股40
膝30.1
ふくらはぎ26.9

かれこれ1ヶ月ほど停滞期
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 01:02:37 ID:T1Br7Oe6
短パン
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 14:57:56 ID:2SaiH65a
脚細い
うらやましい…
いいな
あとニキロだから頑張ろう
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:57:22 ID:hybeBQy/
たん
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 16:08:45 ID:2SaiH65a
たんぱ嫌い
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 22:55:51 ID:hybeBQy/
あと３キロ…(;_;)
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:11:55 ID:UxH86Bua
153/45
多少過激でもいいから40を切りたい
運動は時間がなくてできないのでやはり食事制限かな
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:36:57 ID:KF/q7arM
45あたりて壁だと思う！
だけどあまり無理しすぎないでね
うちも45早くきった数字みたくてちょっとむちゃしたけど、つらいからほんのちょっとのむちゃだけにした方がいいよ！

逆にあたしは40、5～41、5でからだが覚えちゃってて
あと少しなんだが
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 04:58:06 ID:SIsWR8xI
体が覚える←凄くよくわかる。無茶するか、かんなーり長い期間みて計画的にダイエットしないと壁は中々こえれない。。
オススメは絶対に後者。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:30:30 ID:v8N76Yhb
皆さんの1日の食事はどんなかんじですか？運動とかもしてますか？？

今ﾋﾟｯﾀﾘ体重がとまってしまって…頑張れない。。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:10:52 ID:KF/q7arM
とりあえず最近40、5で落ち着いてます

便秘ぎみになりやすいので

朝は ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、果実、ﾌﾟﾙｰﾝ、アボカド ヨーグルトや豆乳かけて
昼は玄米おにぎり 一個に
ごぼうのサラダ又は野菜 ファミマのチキン又は 豆腐、 魚肉ソーセージ、肉系

夜はエステで買った栄養がたっぷりの粉末にココアで割ったもの
間食はアーモンド やドライマンゴー

昔は夜は絶対食べないとかやってたけど疲れやすくてダメだった。
だから温かい生姜紅茶を豆乳でわるとかにかえてみるのもいいんぢゃないかな？それかスタバの甘い飲み物からはじめてもいいし。

ちなみに昼のサラダは レタスきゅうりとか水分が多くて栄養ないのより、かぼちゃやごぼうやマメがはいったものや、ひじきや、おから、さつまいも、ピーマンとか色が濃いものをえらんだ方がいいと思うよ★

あと飲み物だけど、食事中にガブガブのむより 食事30前後は飲まない方がいいかな
浮腫みやすくて水分代謝がわるいあたしには そのほうが体が潤ってよかった。

参考によかったらしてください。
維持することもダイエットなのかもね

あと一口ずつくらいアイスたべたりはしてるよ(笑)
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 22:38:26 ID:1/FkuyZS
短パン
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:09:50 ID:HfCjxzcG
あと1キロがなかなか落ちない

どうしたらいいのか
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:23:41 ID:7zdYLW0K
短パンうざ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:31:28 ID:2UBTYkD9
今１５３/４１。あと２キロでいいのに、なかなか減らないよ

朝　納豆トースト（６枚切りを１枚に納豆、チーズ、マヨかけたやつ）、ヨーグルト、コーンスープ
昼　手作りお弁当＋フルーツ
夜　きのこ炒めたやつとか、こんにゃく田楽とか、魚肉ソーセージなんかを適当に。なるべく２００カロリー内に納めてる

これって３０キロ代目指すにはやっぱり食べすぎかな。
ストレスためたくないから外食行っても普通にバクバク食べちゃうし間食にチョコとか普通に食べちゃうしな～。
でも次の日朝飯抜いたり節制すれば維持は出来るんだよね。まあ減らないけど。
>547くらい徹底しないと難しいのかな～。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:46:37 ID:D5fBeJuK
547だけど全然徹底してないけど
排出はホント大事だと思うよ
だから排便を意識してる
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 00:57:12 ID:7zdYLW0K
153/44

糞ピザすぎて泣けるし自分の足見て吐き気する(;_q)
絶対37kgになったるー！彼氏にしたるー！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 01:09:21 ID:D5fBeJuK
あたしも足やばいよ
がんばろ
ちなみに
胸87腹53しり79
太もも43 膝37 ふくらはぎ30
下半身がやばいよ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 15:27:09 ID:pmHIdGeC
やっと39kgになったのに、一昨日の過食で41kgになったぁぁぁぁぁぁ…orz
頑張って戻す!!
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 16:23:27 ID:lCW61Cb7
１日で14000kcalも過食したの？すごいね
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 17:49:54 ID:IIH0CKC/
奇形を目指すスレか
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 20:19:59 ID:YzCrWruB
>>551
朝飯のチーズやめて、納豆トーストをご飯少なめの納豆ご飯にしてみては？
ご飯の方が腹持ちいいし、パンは色々入ってるからダイエットには良くない希ガス
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 22:17:54 ID:D5fBeJuK
魔の外食…
ボーンスイーツアンドスマイルのケーキがすごい体重にきそうで怖いな。
あ～
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:09:17 ID:rD/rGt0E
154cm 45kg

５kgの変化は大きいと思う。
勉強でストレス食いは本当やめよう
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:19:40 ID:7zdYLW0K

今絶食２日目だけど1日1kgのペース保ってます♪
このまま30kg代いけ～＼(^O^)／
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:50:15 ID:HfCjxzcG
た
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:57:35 ID:D5fBeJuK
確かにパンよりご飯のがいいね
あたしも外食でこまったな！

ちなみに勉強のストレスはわかる
もし受験生ならやめたほうがいい気がする
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:07:56 ID:mb+UjGw8
158/44前後

あと5キロ!
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 18:15:09 ID:t3NnmEnf
>>551
減らせるといえばあとは糖質とかね
コーンスープよりミネストローネなんかにすればいいし
フルーツじゃなくて野菜でもビタミンや食物繊維はとれるよ。果糖がムダ

こんにゃく田楽も甘すぎるし魚肉ソーセージはつなぎにでんぷんが多い

まぁ実際やったらこんなのやりすぎだけどね
ガリスレなんでしょここ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 02:41:33 ID:qTBmQ2f6
汚い話、水分しっかりとって大便小便もりもり出したら体重減ったしお腹がへこんだ。

当たり前なんだけど、水分って大切だなあと改めて感じた。


154/45
↓
154/44.4
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 05:42:47 ID:fs3YkdjG

153/44.6が…
親が作って申し訳なくてサラダ食べたら
直後計ったら44.7になってた…
もうやだぁあ
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 05:44:29 ID:fs3YkdjG
↑間違えました

43.6→43.7に…
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 06:52:09 ID:oZ67Y21P
30ｷﾛ代になりたい！頑張るぞ
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:54:37 ID:ag+DnODU
>>567
だったら一生何も食うな
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:15:50 ID:fs3YkdjG
>>570
出たｗいちいちつっかかる奴ｗｗ
同じピザならピザ同士仲良くしなよ(^_^)
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:29:51 ID:6m9LCuYX
でかい釣り針でしたね
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:13:43 ID:VSKjVzBu
37キロになりたい。
過食嘔吐が治り、健康的に38キロまで落ちたのに
受験と研究のストレスで過食再発。
嘔吐出来ずで45キロになっちまった＼(^O^)／
身体が重い…痩せるぞ！
真面目にクリニック通って過食も治す！
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:41:35 ID:INZY1kGr
30kg台まで体重落とすか迷う。
低身長だから西川先生みたいに顔デカになりそう
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 07:47:42 ID:V924kKjg
わかります、顔だけを比べたら間違いなく体重減少と共に小さくなってるんだけど、それ以上に体は痩せちゃうのか顔が大きく見える。

>>536
朝何も口にしてない状態で⇒３６、５ｷﾛ
アイス食べちゃったから１週間後の体脂肪増えてるだろうな
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 19:37:51 ID:VhG6N0Cw
ビッグスクーター乗りたくて自動車学校行ったんだよ。
そしたらJKが沢山いてさ。
みんな色気ムンムン、短いスカートから太もも丸見え。
胸元も二の腕も色っぺぇ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 01:32:41 ID:Vjqqs5L+

短パンうざ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 02:54:11 ID:iKXfkdKb
どんなに食べなくても４１・８以下にならないyo!
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 04:29:17 ID:/ksKfxjL
43から34まで落ちたぞー
あっという間だった。そして小食になった。
しかし髪の毛が抜ける抜ける。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 04:38:32 ID:g+b4u3PG
>>579
身長いくつ？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 10:03:35 ID:fM9AlvCE
やっと39.5キロになった～！

苦節４年･･･つねにダイエットを意識し続けて48→今に････

目標は38だからもうちょい頑張る！

身長は153です
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 13:20:49 ID:EIVh6Yts
みなさん運動はしないんですか？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 18:43:00 ID:IqUkP6tP
私は運動は毎日ウォーキングしかしてないですね。
やっぱり王道が長い目で見れば一番効果ありますね
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:57:29 ID:znw3sDul
筋トレと毎日1時間エアロバイクしてます
適度に筋肉ないと、ただの貧弱に見えそうで
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 02:01:45 ID:+zReAfkF
150/42.5
とりあえず月末までに30kg代突入したい
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:28:02 ID:DIJDiEp4
153/42.1

生理終わってからの痩せが楽しみで楽しみで…ｗ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
みんなで３０kg台になって街を歩こう！(笑)
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:43:39 ID:Fz3ov1Ds
157/44.5
38～39になりたいのに4キロ痩せてからなかなか痩せなくなった‥
夏バテに期待するしかない
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 11:02:09 ID:7uHTAxlN
153センチのチビだったら、30キロ代なんて簡単になれそうでいいねｗ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:25:32 ID:mLMAE2h1
低身長の－３㎏は、デカい奴の－５㎏ぐらいの苦労が必要

そんな事も知らんの？男の方が女より痩せやすいのと同じくらい常識
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:40:15 ID:OCPrH2y3
低身長が３キロ痩せるとすごく見た目が変わる。

大きい人は一回り痩せるかもだが小さな人は二回り痩せて見える


そんな自分は痩せても太股が痩せなくて鬱････
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:53:47 ID:mLMAE2h1
逆に、増える時も背が高い奴の倍太って見えるがなｗ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:15:40 ID:OCPrH2y3
>591
まさにその通り
よって、条件はみな同じだ
同じもの食べても余計に太る分低身長は辛いのさ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:01:14 ID:mPmp17lC
159/40.4
30kgだいまであと少しだ！
頑張るぞー
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 19:58:05 ID:Nli13tBF
153/40～41

36まで痩せる！
ヨーグルトとキャベツで乗り切ろう
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 06:40:45 ID:XHLBpFPg
二日目
155 46→155 44
昨日は絶食した、今日はおにぎり一つと麦茶でしのぐ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 21:51:40 ID:1jork+cM
154/43→40～39になったけど、なんか胸だけ痩けて
下半身は全く変わらない感じになった
毎日豆乳のんで筋トレも頑張ったのに…
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:16:08 ID:oKJuO2gr
>>575
３７・５ｷﾛ
全身サイズは変わってないのに増えてました(涙)
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:49:07 ID:PgiN4nxu
>>596
普通にバストアップするのも難しい上に
ダイエットすると胸や肩から肉が落ちてくからなぁ

豆乳大好きで飲みまくってるけど正直バストアップ効果とかないと思う
和食って大豆製品だらけなのに日本女性って胸あると思えないし
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:26:37 ID:6A/05z/h
152/46
好きな人がモデル体型の女の子と仲良さそうにしてた
親に太いと言われた
悔しいので-７キロでピザ脱出してみようと思う
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:10:48 ID:l+m2pPGt

153/43

うちもﾘﾊﾞしたので一緒に頑張りましょん(´・ω・｀)
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:19:36 ID:x8o15HzA
俺は男だけど、どんなに身長が低くても30キロ台は止めとけ。
異常だし、やりすぎだ。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:24:43 ID:x8o15HzA
160cm 適正体重：51キロ
155cm 適正体重：48キロ
150cm 適正体重：45キロ

いつまでも「痩せたい願望」に縛られるんじゃない。適正体重で十分じゃないか。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:37:56 ID:d/0OAjbg
なんてゆうのかな
151 41だけど30ｷﾛﾀﾞｲでないと細く見えないてゆうか
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:59:36 ID:nphae92q
適正体重って重すぎだと思うんだが
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:12:10 ID:oKJuO2gr
背が低いと特にね。筋肉も無いし体重だけでみると軽すぎに感じるかもだけど

見た目がね…
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:15:58 ID:l+m2pPGt

背が低いのがコンプレックスだからせめて30kg台になりたいんだよね…(´;ω;｀)
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 23:48:46 ID:ejlvHgc8
目的を体重を減らすことじゃなくて
体を引き締めることにしたら？
30kg台になったからって必ず見た目が変わるわけじゃないし
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:03:35 ID:rmbWPYNM
だから体重じゃなく見た目重視、筋肉つけるようダイエットしてる
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 01:16:57 ID:/TqbWUvx
30kg台って聞くとぎょっとするんだと思うけど
低身長なら割とありうるんだよ
このスレ定期的にやめさせようとする人来るNE！
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:54:28 ID:EXPpCkHI
体重は飽くまで目安な感じがする
その体重までいって納得いかなかったら更に減らすか、筋肉つけて引き締めるのか考える
611 ：あ：2009/07/23(木) 13:46:00 ID:Y+gXDOPJ
160/42.7キロ

二日で40キロ代になれないかな？

目標は38キロ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:55:21 ID:kM2b0ki+
156/42.5
頭の中は常に食べ物のことばっかだけど負けないように頑張ります
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:12:24 ID:rmbWPYNM
ダイエットしてるって意識があるとそうなりますよね。なるべく色々な物を食べて不足してる栄養素が無い様に気をつけてね。

みなさん出来るだけサゲ進行でお願いします。ほんと身長１５０センチ前半の人以外は見てほしくないね。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:22:18 ID:tPYy1rGy
体重軽いのに痩せて見えないから30kg台に、って間違った認識じゃないかな
いくら無理やり体重減らしても筋肉が減っていってるんじゃ引き締まらない一方だよ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:51:26 ID:o3Tcfnh2
心配や気遣い有り難いし悪いけどほっておいてほしい。
あと前スレの流れとか読んだら160センチとか書かないでほしい
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:40:39 ID:/TqbWUvx
>>614
なぜこのスレにいるの？
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:27:39 ID:zisfQ3Bw
160㎝ちょうどだったら書き込んでいいの？

私はちょうど160㎝で43.5㎏骨太なんでゴツゴツしてる。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:38:33 ID:nh6Un3La
骨太なだけでデブではないんだったら現状維持でいいんじゃねーの？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:16:22 ID:o3Tcfnh2
一般的に160が30キロ台て普通に考えたらわかるでしょ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:24:40 ID:GhzvfZqB

160cmうらやましー
もうそれ以上痩せないでむかつくから(>_<)
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 00:39:17 ID:PrhypHyu
>>614人それぞれ体格が違うんだから。筋肉つけても１５０センチ位で３０キロ台なんて、ざらにいるんだからさ
あなたが低身長で４０キロ超えてて僻みでレスしてるのか身長高くて低身長の平均解らなくてレスしてるのか知らないけど、いい加減うざいわ。

まぁリアルでは身長高い人or男に体重聞かれたら低身長の体重理解出来ないだろうし同じ様な事言われそうだから４０キロとか適当に答えるけど
↑こぉ言う低身長の人が多いから３０キロ台ってビックリするんかもしれないけどさ。２ちゃんでは自由にやらしてよ。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 03:54:38 ID:R3mDaE9P
158/38.2
童顔にありがちな顎があまりない骨格
顔だけ見るとなんかデブ
綾瀬はるかみたいなシュッとしたフェイスラインになりたい
皆さんは顔痩せましたか？
どうすればいいのだろう
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:33:36 ID:yUDKjihk
デブのケンカ晒しage
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:15:54 ID:t6Q8rhwA
どうしても155 44止まりなんだが
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:48:04 ID:jfJWtoA7
夜遅くにちょこと煎餅食べてしもた
走ったけど雨降ってきて20分で終了
カロリーおっかない
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:28:02 ID:1WdHnqz0
あ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:16:39 ID:fSARbFAp
あ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:36:48 ID:oYfx9y6A
>>624
レコーディングダイエットもしてみては？
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:47:07 ID:3CuAuHaM
馬鹿じゃね
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:04:27 ID:lMMqIVBR
みんなは、ガリ系でいいから30kg台になりたい!と思ってる？
私今153cm42kgなんだが、昔はまったく太らなくて36kgだった
辛うじて、今もデブと言われることは特にないんだけど、ひそかに腹がやばすぎて痩せたい
でも昔ギリギリなんとかBカップ→現在Eカップなんだ
パット不要、嘘盛り系ブラは形が合わなくなって、ああこれが真のおっぱいなんだな！と思える今の胸はキープしたいんだよな
もともと小さい頃からガリクソンだったから、『肉がないだけ』についてみんなどう考えてるのか知りたいです
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:35:46 ID:yhCsd/Ng
あと0.7kgで30kg台だ！
やっと脂肪が落ちてきた感じ
30kg台に入ったらボディメイクも始めよう
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:01:41 ID:S6E1nDrw
>>631

身長いくつですか？どうやって痩せたんですか？
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:29:21 ID:8oEb8oP3
さっき計ったら39.5kgだった！
食べなきゃ痩せるよ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:40:01 ID:kmDY5HRE
食べずに痩せるのは色々と後にくるから嫌なんだよな…

かといって軽い食事制限、筋トレ有酸素だと維持程度でなかなか痩せない…
はぁ…
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 08:47:04 ID:CXgyd2Rv
俺177㎝だが標準体重が73～75くらい。でも65とか60でも普通というか、
全く問題ないと認識される。
しかし、低身長とはいえ、女性の30キロ台ってやはり怖いイメージがある。
生命維持できる体重なのかと。。やはり一瞬不安になるよなぁ。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:50:27 ID:Gz+NN7Tx
今日計ったら153/43.2でした
仕事探しのストレスで30kg台にならないかなー
毎日3時間ウォーキング＋一食にしても一日500gしか減らなかったから過激はやめようかな
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:09:24 ID:8TkaFENT
>>634
あなた一生デブだわ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:27:41 ID:g1aH+IfT
>>632
身長151です。だから見た目は普通くらい

食事の見直し、栄養考えて特に糖質のコントロールでやせました
食べなきゃやせるって言うと誤解されそうだけど確かにそうなんだよね
体に必要なものを食べるだけにしたらやせたよ。
たんぱく質、良質のオイル、野菜や果物でビタミン、きのこや海藻で食物繊維、過剰にならない量の炭水化物
栄養意識したら逆にカロリー量も控えめになった

意識が変わったから今後も続けられそう
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:07:01 ID:3V1pl5DI
>>637
お前は一生食に悩まされながらも痩せてはリバウンドの繰り返しだなｗ
挙げ句には歳とってボロボロのばばぁで哀れｗ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 01:04:37 ID:PZBkpWHD
どうした寂しいのか
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 02:53:10 ID:fQLwMoYc
153cm 44kg

上半身だけ痩せて下半身がまったくやせない・・
どうしたらいいのorz
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:02:28 ID:LqslHKRN
>>641
わかる
わたしも食事制限すると上半身だけ痩せてく
運動すると下半身はむきむきになる
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:47:00 ID:iI30OeDo
>>639
可哀相に
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:54:05 ID:SvqLon9I
>>641
たぶん骨格の歪みが原因。平行してこっちもチェックするといいよ。

O脚の人が下半身を細くするスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176624965/l50
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 21:39:36 ID:VwqBPVGt
やばい太りすぎた
２日前エステいったら150 44,6でした…
それから食べてないし筋トレカラオケでかなり落ちた
150 43.0
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 01:32:56 ID:0opzN1Sj
たんぱん
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 15:19:18 ID:b3LNvI/J
151㎝で調子が良いときは41.6㎏

去年からダイエットはじめたんだけど当時52.0㎏で、42㎏ぐらいになったらガリガリなのかと思ってた。けどなってみたら意外に肉あった。
39㎏ぐらいになりたい！
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:07:17 ID:PWDws7Ux
>>597ウェイダウン法５日目で36,2キロ
↑朝イチの体重なので水分と胃の内容物で＋１キロはみなきゃですが。

ウェイダウン法オススメです。過食なおった。ちょっと理想より落ちすぎた感あるんでウェイダウン継続しつつ筋トレと有酸素運動して食事増やし目で筋肉増加目指します。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 03:05:09 ID:irTeh/e6
153 37kgになって約一週間
ふとももに隙間ができてから嬉しくなり頑張れた
キープするために腹筋とストレッチと夜８時以降食べない生活４ヶ月ぐらい続けてる
烏龍茶オヌヌメ
がば飲みするといいよ鉄分減ってフラフラになるけど確実にやせた
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 10:12:47 ID:4zKN6qeo
156㎝　39.6㎏だった
でもすぐ40㎏に戻るから
まじ頑張ろう


咀嚼がオススメ
みんな頑張れ～
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 10:30:16 ID:yYTmJWOi
>>649
ウーロン茶のガブ飲みはどういった点がおすすめなの？
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:31:01 ID:xcvORgRC
649ではないが、胃が荒れて食事できなくなる＞ウーロン茶
結果的に痩せる
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:57:08 ID:saSIjtwi
゛
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:08:39 ID:aeP8BjRF
たん
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:39:09 ID:eQaR1LzR
>>651
脂肪や油を洗い流す
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:38:21 ID:fUYEYxkz
スレを最初から読んで、みんな頑張ってて他のどのスレより個人的には良スレ。
ただ、おばちゃんの私がいうとウザイと思うんだけど、このスレにいる人達は年齢が若いから是非とも長い視野で頑張ってほしい！
自分語りで悪いんだけど
18歳→身長158/45kg
20歳→スキニーに憧れて36kg
二度の出産を経験→二回とも20kg以上増えて二回とも半年で36kg近くまで戻す。
31歳→なんとなく暴飲暴食52kgになる
若い頃は食事制限で痩せてきた自信で10kgくらい３ヶ月で落とせると思っていたら…３ヶ月で3kgしか痩せない！←今ここ
もちろん年齢を考慮して毎日の有酸素運動と加圧ジム通いプラス食事制限。

何が言いたいかというと、一生ダイエットするつもりで、キープ出来る方法をそれぞれに若いうちに見つけてほしいな。
ここにいる人達は言い訳もたいしたことなく美意識高いから、そんな事思ってしまった
長文すみませんでした。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 05:49:44 ID:ycJeq5/J
胃を荒らして痩せるのかーちょとｺﾜｽ
肌つやつやで細くなりたい
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:34:25 ID:YHv0azdf
ｳｪｲﾀﾞｳﾝ法ってなに？知りたい
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:16:06 ID:6ipGkJH2
656さんわざわざありがとうございます

今を楽しみたいんですよね
きっと
うちもそうです
いろいろ意見を参考にしてがんばります
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:31:19 ID:7uoL1O+v
子育てと家事をきっちりこなしてたら醜いデブにはならない件。
三児の母より
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 21:57:30 ID:/bMcv5tX
成功した人は食事制限で痩せたの？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 04:29:02 ID:7ENKOKOU
あともうちょっとだけど気持ちがダレ気味
モチベ！モチベ！
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 04:58:08 ID:mtz0Mdhc
155cm、39.5kgまで落とします！

2日
入浴前43kg→半身浴後41kg
3日
入浴前42kg→半身浴後40.5kg

半身浴後の比較で0.5kg減。地道にがんばりますっ！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:18:33 ID:mVKOJ2XG
やっぱ150前後なら30キロ代じゃなきゃ細く見えないよね…50から45になったけどまだまだデブだし
今までの自分思い出すと恥ずかしくて消えたくなるデブすぎて。もうすぐ21だけど痩せてたらもっと違う人生歩めたり青春も楽しめたんだろうな…
最近の高校生みんなやたらスタイルいいし悲しくなる。せめて痩せなきゃ。頑張ろう。

152/45だけど36目指す！
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:29:37 ID:hBid+hT5
>>657
そんな簡単にやせるわけないじゃない
何かしらの犠牲が必要
やせてから肌治せばいいよ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 13:22:05 ID:7ENKOKOU
胃荒らすまでしなくてもやせられるよ
コラーゲンとかとってればシワシワにならなさそう
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 23:15:48 ID:hBid+hT5
>>666
たとえば？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 23:36:20 ID:7ENKOKOU
普通に消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやせるよ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:14:11 ID:oLuu+66y
>>658
ダイエット板で世界仰天で検索したら出てきますよ。そこの1～11を読んだら理解しやすいと思います。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:34:13 ID:eo4l5G0a
>>663です。

4日
入浴前41.5kg→半身浴後40.5kg

5日
起床後40kg


前回より、さらに0.5kg減。夜に抹茶ﾊﾟﾌｪ食べたけど増えてなかった～
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:51:35 ID:dsGOblKO
155cm 39.5kg 目標 36kg
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 14:45:36 ID:ZAAmEhZz
150㎝・47㎏

3ヶ月で52㎏から5㎏おちた
38㎏目指す
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 14:54:14 ID:gSs3C+l+
>>663
うらやましい落ち方だけど、ほぼ水分だよね

でもモチベーションは上がりそうだ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:17:26 ID:eo4l5G0a
>>673
ありがとう！
起床後の水分が抜けて胃が空になった体重を基本にしています。日々、0.5kgずつしか減ってないけど、40kg切るまでがんばります！
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:47:36 ID:YT827Las
なら起床後だけ書けばいいと思うよ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:14:16 ID:d104cKHM
あたしてき詳しく書いてくれるとすごい参考になります
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 03:01:06 ID:nBhuBvXx
>>672
どうやって痩せたの？
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:02:59 ID:wJenvm+1
>>670です。

5日
起床後40kg→入浴前41kg→入浴後40kg

6日
起床後39.5～40kgの間で体重計の表示定まらず‥


目標39.5kgだけど体重ﾊｯｷﾘしないので、もう一日がんばりまっす！
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:31:15 ID:HiPK6P3x
>>678
半身浴はずっと続けないと体重キープできないよ。体重落ちるのは体内の水分が減っているからで、あくまで一時的なものだからね。
でも、むくみがとれたりリラックス効果があったりするから三日に一度くらいのペースで続けていけばいいと思います。
勝手に口はさんですみません。頑張ってください。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:32:17 ID:XXxPbTMz
162/42.5㎏
こんなスレあったんだ！
頑張ってる人いるとモチあがる！
食事はどうしてる？
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:29:11 ID:5u0LLdTN
正直160センチ以降の長身なかたは前の部分読んで…
155くらいまでが暗黙の了解になってるよ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 20:20:33 ID:G0PWYPCo
一日一食続けてたら痩せるかな
運動も必要だよね
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 23:00:45 ID:UsUCdIxE
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞや飲み会の連日でで
あっという間に＋3kg以上...
この豚野郎!!!!
ﾃﾞﾌﾞに戻りたいのか!!??

絶対に元に戻してやる
39kgになってやる
自分に負けるな
お願い頑張って(;_;)!!!!
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 06:36:53 ID:pRZSUu18
>>678です。

6日
入浴前41kg→入浴後39.5kg
やりましたっ！目標達成です！せーりが終わったらｽﾙｯと体重が落ちました！

冷房、冷たい食べ物‥、(冷えによる)夏のむくみから解放です！せーり前、せーり中の代謝の悪さからも解放～

夏の始めは39kgだったのに、あっという間に体重が増えてあせっていたのですが‥、もうこれで一安心。

がんばってｷｰﾌﾟします！お世話になりました～！
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 07:23:37 ID:vlUzhpIq
156/40.7
あと１kg！
でも最近よく友達と遊ぶ→外食→食いまくりだから維持で精一杯…今日も出かける
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 15:47:42 ID:P7YKf8H5
１日１食は代謝落ちちゃうよ(＞＜)私もやったけど冷え症になって思ったより痩せなかったし、それするなら、その１食分を小まめに分けて食べる方がいいと思うけどな。

↑この方法やっと今１５３センチ３６・５キロ
２週間で１・５キロ減った
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 19:44:06 ID:pRZSUu18
>>684です。

追記
起床後39kgで、目標よりも減ってました！うれしいです！
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 20:54:39 ID:N8m5AfGz
すごい
みんな頑張ってる…
最近ｲﾁｷﾛリバウンドして42です…
がんばらなきゃ
よかったら皆さんの太もも ふくらはぎのサイズ教えて下さい
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 21:49:29 ID:8nZDO96N
150/57
さすがにヤバイので明日からおからクッキー食べて過ごします。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 22:08:01 ID:DQFj62fq
>686
少量を3食がいいってこと？
その方法でやってみようかな
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 22:10:16 ID:N8m5AfGz
689さん 20キロやせたら37キロだ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 22:40:15 ID:P7YKf8H5
>>690
１日１食にしようと思った分量を３、４食に分けて食べた方が同じ分量でも痩せるよっ絶対！
私はこのｽﾚでも出てるｳｪｲﾀﾞｳﾝで一生続けれる食生活をしたいと思ってやってます。この食生活で過食衝動がピッタリ無くなったから。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:43:11 ID:N3Ntm8m2
156ｾﾝﾁ43

この一年ずっとこの体重減らない。どんなことしたら痩せる？
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 01:20:36 ID:LgMol42D
>>693
私も全然減らない…運動頑張ろうぜ。


私は158センチで47(友人曰く見た目は55キロくらいらしい)もある。
38キロになりたい。
体脂肪が体重にしては肥満すぎるから私の場合は更に運動しないとだな…。
５年前は42キロだったのに、２年前では50キロに。…何故だい？

親には太ってないと言われたけど、色々あって人の視線が怖くなってしまったから一人で街に行けない。一人でなくても怖いのには変わりはないけども…。
絶対30キロ代になってやるんだい！
みかえしてやる！とくに私を男性恐怖症にしたあの男共をば！


長文･自分語りスマソ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 04:53:47 ID:dgap3g44
今朝39.4kg…
400gも増えてる！
最悪だ…

どうしたら痩せるの
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 17:33:16 ID:F8B1uURy
>>695
体重増加のこころあたりは？
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 21:21:04 ID:2uW+V/b6
早くなりたい
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 00:50:30 ID:C8Ol0Q3+
短パン
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 21:30:42 ID:j+b6cBF6
400ぐらい気にする事ないよーコップ２杯分くらいの重さしか変わらないんだから
食べた前と後では１、２ｷﾛ変わるんだしねっもう少し緩くやった方が長く出来るし長くやればやる程リバウンド少ないし
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:38:56 ID:GEz3n21X
せっかく35,8kgまで落とせたのに、人付き合いで飲む機会がほぼ毎日続いたら、気付かないうちに37,5kgまで増えてしまった。

もう自己嫌悪で自分で自分の腹を切り捌きたい。
バカバカ自分大嫌い。
死んでしまいたい。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 01:45:05 ID:WmEM402x
152cm 43kg
38～36辺りを目指してます。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 04:24:31 ID:DeYruul4
みんな、ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～！


昨日はｱｲｽ大量に食べてしまったから反省～

暑いとﾌﾙｰﾂとかｱｲｽとか‥食べたくなって困ってしまうよ～
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 05:16:05 ID:xJ1uev+W
40キロ以下だと拒食症の域に入ってこない？

なんかガリガリなイメージが・・・。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 06:02:30 ID:03otOAeN
それは本当に人によると思う。骨細くて華奢だと丁度良い標準っぽくみえるし
大事なのは体重じゃないなって事かな、体重なんて目安程度に思った方がいい。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 06:43:52 ID:0jCuHtkJ
30㌔って小学生かよｗｗと思ったら実在するのね。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:19:52 ID:NJNnTxRY
身長158だとやめといたほうがいいの？
まわり細い子ばっかでどうしても目指したくなる……整理もとまってんのに。。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:20:48 ID:n/lp7vzM
156cm。40.5まで落としてあともうちょいだったのに、友達と遊びまくって食べすぎが続き、41.5になっちゃった。
腹やばい。今日は雨でひきこもりなので我慢します。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 09:35:18 ID:v1LsvzjD
695です！
400gで凹んでたけど
今朝38.4まで落ちてた！

炭酸飲料は太りますね…
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 10:42:06 ID:ZjD3qSWv
155/43
あともう少しだ…ここまでくると中々減らない
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:53:58 ID:DeYruul4
702です！

体重計のってみたら40kgでした～ あー、ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ～
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 15:37:53 ID:x8oFziaK
こないだ水着着たら、自分の胸のなさに凹んだ

それでも痩せたい
足だけ痩せてくんないかな…
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 18:18:53 ID:H74zwJ7J
胸なんて無くていいよ
貧乳のが断然かわいい
今は巨乳好きより貧乳好きのが多いんだよ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 17:21:01 ID:GOzsMX/Z
35kgになったら、貧乳どころか胸にもあばらのように骨線出たｾﾞ！あばらは、ぐるりと背中までくっきりわかるしな！ちなみにｳｴｽﾄ51ｾﾝﾁ～
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:31:31 ID:uWnPpBUP
身長150㎝だと何㎏が妥当かな？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 13:39:08 ID:b1SR+JN1
>>714

35キロくらい？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:07:32 ID:+1bJbTui
152/41.5

こっからがきつい
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:14:02 ID:k+r8VGuk
165/44だったのが47まで太った…
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:15:08 ID:k+r8VGuk
ごめん、>>1見てなかった
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:17:39 ID:/ri1xVR8
154/52
↓
154/44(今ここ)


目標はとにかく40きること。
腹と脚と二の腕、顎の肉がなくなればいける！
胸は維持。何としてでも維持。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 14:19:08 ID:5ynFpy/i
>>714
自分155ｾﾝﾁ、38kg理想

だとすると‥150ｾﾝﾁなら36kg以下ではありたいかもだね
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 15:10:45 ID:b1SR+JN1


158/40だったのがここ三年でプラス10、その後妊娠で20太って70になった。
まあさらに前は63くらいだったから変動しまくり。
産んで10日たって13ｷﾛ減って今57。
38まで落としたいからあと20ｷﾛ弱。
半年以内に一気にいかないと落ちないと思うから超人生の分岐点だ。
道のりが長い。


722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 10:24:05 ID:ec6U1pjc
目標達成したから、４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレから引っ越して来ました。
ここの住人さんたちみんな細いね、うらやましい！
154/43.6で肩身狭いけど、39kgあたりを目標に頑張る！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 11:43:27 ID:3J9gXjhl
みなさんに質問なんですが体重測るのは食後何時間後ですか？
測るタイミングで１～２キロ違うんですけど、どのタイミングで測ればいいのかわからなくて
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 14:13:36 ID:WVRDnnMq
朝起きて排泄後
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:40:00 ID:YjocNoAl
朝昼夜はゼリーとかサラダで我慢できるのに、夜中のバイト帰りにどうしても寄り道してカロリー高いもの食べちゃう
今40だけど、ここから全然下がってくれない
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:49:15 ID:WVRDnnMq
>>725
食事が軽すぎるから、ｶﾗﾀﾞ使った(ﾊﾞｲﾄ)後にﾄﾞｶっといくのかもだよ？
もう少しお腹にたまる食事にしたらどうかな‥
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 16:01:38 ID:YjocNoAl
>>726
そっかぁ
目先のことだけ考えてるから、結局1日の最後に我慢できなくなっちゃうんだね
今日は夕御飯しっかり食べてバイト行ってみるよ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 03:00:05 ID:vdcnhXc3
あ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:54:41 ID:JbhfI0FN
たんぱ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 04:32:48 ID:W9QDY8l7
15日(土)41.8kg
16日(日)39.8kg
17日(月)38.2kg

じぶんよくがんばった～
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:19:16 ID:DzKyCPrx
>>730
ｽｹﾞｰ！ｶﾞﾝﾊﾞったね！ｵﾒﾃﾞﾄ～

どんなﾀﾞｲｴｯﾄしたのか教えて～
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 20:24:25 ID:b9pB/qmL
>>722
４５キロ以下のスレなくなった？
162で39㌔目指してるけどここスレチって言われたし、スレがないよぉ
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 20:53:46 ID:dInl84wi
>>730
ﾀﾞｲｴｯﾄ法教えて！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:14:38 ID:xQ7GfzY/
し
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:54:38 ID:tJdWmuWe
身長161cm

8/15　午後7時　40.2キロ
8/15 午後11時　37.2kg

岩盤浴と半身浴で、一気に3kg減
どんだけ浮腫んでるんだよ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:38:06 ID:28qUUAkO
>>730
3日で-3㌔?? うらやましい… ﾘﾊﾞにはくれぐれもおきをつけください
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 02:48:32 ID:Y0gQTH/B
いま、ガンと白血病で闘ってるから体重が30キロだっていう人をテレビで見て、うらやましいと思ってしまった…

こんな自分は中身からかわったほうがいいと思うけどとにかく痩せたい


159/43.8
↓
159/44.6


あーもう
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 03:12:51 ID:1JjwNLWx
>>735
もしもし、ここは身長160cm以下限定らしいっすよ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 05:18:09 ID:VyOGIdxS
159cmだと38kgが理想。
でもガリすぎるのかな？
このスレだとOKな気がしちゃうけど。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 06:28:00 ID:rtx+CJcC
やりすぎかな。
痩せたいって思う気持ちに限界は無い気がするし、ある程度別な意味で妥協は必要。
客観的に自分の姿を見れてるうちに、そこは気付いて。周りの人は誰も自分が思ってる程は体重・体型を気にしてない。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 18:04:38 ID:a9SEEdDR
158㎝､37㎏

自分的にはちょうどいいんだけど､周りから見たら痩せすぎなのかなぁ?
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 18:24:07 ID:3EByKhtI
154/44
5キロ落として39になりたい
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 18:52:06 ID:mHGksivK
155/43っす。52から落としたが30ｷﾛ代は未だに見えず…

乳がへるばかり。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 19:12:25 ID:albmznQp
>>741
自分同じ身長で－10キロ。周りから何も言われないよ。
それでやせすぎってことはないと思う。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 19:41:15 ID:JhzKAo68
>>744
それはいつ死ぬかと静かに見守ってるだけかと
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 19:45:35 ID:xquKoQ/p
158~9/42~3

もう少し！

みんなウエスト何センチ？
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 03:20:31 ID:/6C4CuU/
身長146cmは何kgが妥当？
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 04:04:01 ID:A5qDvPxz
156cm42kg
ついこの間まで46、7kgだったからこの体重はかなり嬉しい。小学生の時以来だ。
この調子で30kg台にいきたい
>>746
私は大体60ぐらいだな。体重減ってもウエストは全然変わらない…。こっちも50cm台にいきたい
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 04:35:43 ID:TXFk4HHM
>>746
155cm40kgでｳｴｽﾄ55cm。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 07:25:03 ID:5byKkULD
>>744
それで周りに何も言われないなら
あなたの周囲にあなたの身体を心配してくれる、
本当の親友がいないということですね。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 07:42:06 ID:4Hg9eEHG
154cm38.7にやっとなった～
でも太ももはまだまだ太い…
でもMAXに重かった43キロと比べると大分変わりました。
みんなも太ももの写メ撮っといたらいいと思う。ある程度体重落ちてから見るとモチベーションあがるよ
あと－5キロ頑張る!!
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 09:42:28 ID:Vn+Hd6P6
>>750
体重と見た目は人によって違うからね

数字は痩せてる様に
見えても見た目は普通とかの人いるよ

ようは体脂肪を減らせば
体重はあっても痩せてるように見える人もいるってことだ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 16:09:23 ID:4373TSJh
初めましてですぅ。
151.5cm／41.5kg

食事減らして晴れの日の朝に小一時間自転車に乗るようになって半年。
45→41.5kgは比較的順調に落ちたのですが、数ヶ月41.5kgのまま全く落ちません。
どうしてだろう？
そんなに筋肉質ではなく、お腹と太ももが特にたぷんたぷんなのに･･･。

2年前と同じ39kg台になりたい(>_<)
もう少しがんばろうかな！
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 21:55:52 ID:Wu4omYOs
多分41.5キロがベスト体重なんだよ。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 03:31:49 ID:FtRecsAj
153で42なんだけどコアリズム縄跳びしてるのに全然痩せなくて萎える………
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 06:01:49 ID:f4ire63A
158/41 2週間前まで36ｷﾛだったのにいきなり増加(;ω;)
何年ぶりの40ｷﾛ台だろう…

意地でも戻したい。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:59:27 ID:D8rLSLSK
156㌢ 38.8㌔になった

でもすぐ39㌔に戻ると
思われるな…

みんなも頑張ろう
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:26:31 ID:RpaH1ShY
154cm42kg

4月に50kgだったのを先週までで40kgに落としましたが旅行でリバウンド。
今月中に40kg切り目指します。

サイズ的には太もも41cmひざ34cmふくらはぎ31cm足首22cmの下半身デブです。
エステでも体重を30kg台にしないと脚は細くならないと言われてるので頑張ります。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:42:29 ID:1AmNmePS
>>758
よかったらどんなことをして10キロ落としたか教えてください。
元の体型が似ているので気になります！
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 11:28:09 ID:VUwXVaco
157/41

実家に帰ったら体重増えた。
ここ最近外食が多かったし、反省。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 16:06:15 ID:IpSxx7Eq
155cm 36.5kg
何とかあと一週間で2kg落としてみせる！
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 17:49:04 ID:7W5Fdyya
確かに旅行は太るなぁ

せっかくここまできたんだし！とか思ってついつい食べ過ぎてしまう

あと１.５キロ痩せれば３０キロ台の仲間入りなのに！
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 12:12:42 ID:AvpIGvBa
その1.5kgが難しいんだよねえ(´д`)
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:28:58 ID:T0NpfczQ
>>753です。
>>754さん、レス㌧。

スープダイエットのスレを見つけて実践したら、毎日少しずつ減って40.9kgになりました。
断食しても減らなかったのに･･･断食の苦しみを返せ～(笑)

このまま40kg切りますように！
旅行が待ってるけどorz
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 13:11:07 ID:TjmjWKSS
>>764
私もスープダイエット成功したよ！すごく体重減るよね。
スープダイエットで初めて４０切ったけど、１週間でリバった…
ダイエット後の食事制限が大変。。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 17:23:21 ID:zmmdrrS0
>>764
レスありがとう！
スープダイエットのスレ見てみるよ。
私は運動とキャベダイ他色々並行して－7kg‥
目標にはまだまだなんで頑張る！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 20:34:46 ID:FcFPKqyS
私はウェイダウンで153/36になった！最初２日間は慣れなくて違和感あったけど今は一生この食生活でいたい感じ。

これから秋太りの季節だから2ｷﾛくらい増えるのは許せるとしても40ｷﾛこえないよーに気を付けないとなー。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 01:34:25 ID:nuKZlRTS
152cm／42kg

みんな細いなぁ
私はあと2kg、その2kgが鉄の壁…
スープダイエットって良さそうだね、やってみようかな
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:21:22 ID:r0BzCijv
ﾌｧｲﾊﾞｰ(ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)飲んだらお通じが良くなって、いい感じで体重落ちてきた。今40kg､もう少し！
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 06:58:39 ID:36uYqPJD
153 37kg
ここ２週間、ダイエットめんどくさくなって放棄してたけど、体重は変わらなかった
だけど体脂肪率上がった
そろそろまた運動しなきゃな…
いくら体重落としても、体が引き締まらないと見た目は変わらないということを学んだ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 07:02:32 ID:x9Rb9I2U
154cm今朝の体重41.7kg
もう5日も排便がない…
でも今週節制して一日に500gペースで減ってる。出たらもっと減るはず。
何kgというよりは脚を理想まで細くしたいので、運動しながら頑張る！
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:37:44 ID:jU7S2Bw2
みんなえらい(;ω;)
このスレ見てたら頑張らなきゃって思った。
身長151cmで２年前は４１.５kgだったのに、怠けに怠けて今や４９kg近い…
とりあえず今からダンベル持ってエアロバイク乗ってくる
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:27:13 ID:cTc/hPna
君たちが目指しているのはこの体型かい？
http://ec2.images-amazon.com/images/I/41PuKHQF5ML._SS500_.jpg
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 05:05:02 ID:xHwgUuek
ニコールになりたい
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 07:36:39 ID:0AoRDOOK
１５６cm
40.5まで落としたけど夏休みに友達と遊びまくって色々食べちゃって41前後を維持って感じ…
今朝41.1だったけど朝からモナカだのオムライスだのたらふく食べちゃったー
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 08:30:27 ID:FyHuOgHM
身長１５９cmで前まで４２kgだったんだけど、太ってしまって４５kgに・・・
スープダイエット試してみて一日目で４３kgまでになった！
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 10:41:00 ID:GX7etBP8
みんな細いなー。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 11:06:27 ID:0NTMHEc/
151cm40㌔
生理中は食欲落ちるのは私だけかな？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 11:13:29 ID:Y+/EEUzx
うらやましい
過食やばいようちわ
皆さん太もも何センチ？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 13:52:47 ID:krlqPhpr
49cm･･･
脚そろえても、外脚にしないと隙間なんてできない。
生理中というか生理直前にスゴイ過食気味になる
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 14:14:53 ID:Y+/EEUzx
他も知りたい
益若つばさとかどしてあんなに細いんだ
太もも40とかうらやましい
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 22:59:00 ID:tYVozIr4
私50cmもあるよ･･･
POPモデルでいうと平均が確か47cmだったから
せめてそれぐらいにはなりたいなあ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 23:09:17 ID:Y+/EEUzx
たんぱ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 23:19:08 ID:B1bzdDss
私太ももは42cmだけど膝から下が太過ぎて「脚が太い人」と思われてると思う。
頑張っても細くならないから脂肪吸引かな…とか考え始めてます。
つまめる肉のない脚になりたい。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:02:44 ID:zn/25qZY
42センチうらやましい
私は
152 41 太もも43 膝34 ふくらはぎ30
あしふといです
みんな細いから何センチがいいのかすらわからない
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 02:17:14 ID:H6m1sxiU
つまめる肉か‥。最近ﾀﾞｲｴｯﾄさぼってたからつまみ放題。再び39ｷﾛ目指す！
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 03:43:01 ID:zwiiEx/P
160cm43kg
11月末日までに38kg目指して頑張る！
788 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 17:28:45 ID:UEboosfH
無理だろ
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 21:35:51 ID:+WiNUbEq
過激やれば
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 11:16:30 ID:6uF0B/OL
みんな若いの？十代？加齢の“痩せ”はふけてみえるよ

胸も尻もない女性って男性にとってどうなんだろ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:37:42 ID:dIj6rLsV
何しにきたの？
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 18:26:20 ID:7iWKv1Nk
>>788
3ヶ月で5kgだけだよ？
余裕じゃん。
1ヶ月で2kg落とすのがちょうどいいペースって言われてるし。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 00:45:26 ID:UOikETD/
あげ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 01:06:40 ID:xYOzRogv
146cm47kg
すぐには難しいと思うけど、38kgになる！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 12:06:15 ID:9DxILzoY
154cm43kg
今月中に30kg台
できれば38kgまで！
5連休は運動と半身浴で落としまくるぞー
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 03:31:02 ID:XcyQrcf4
短パン
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 09:18:37 ID:OOtmUyw7
151㎝40.2㎏
あとちょっとなのにこの体重になってからピタリと減らなくなった…
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 00:44:52 ID:4kZ+svTF
http://kirei.xsrv.jp/archives/cat29/post_367/
３０キロ台
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 07:04:32 ID:M77pWjGT
>>1読めｶｽ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:45:36 ID:cs7C852N
158センチで38キロくらいの人の体型みたいです
よかったらうｐお願いします
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 21:20:49 ID:wnImVVjg
さっき38.5だった、おやすみ。156
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 02:58:55 ID:Ml11DKns
４３から痩せない
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 08:02:05 ID:+EIciwgy
先週土曜に40まで行ったのに過食して水曜には44まで増えてしまった。
で今朝までに41.8まで何とか減らした。
この調子ならあと一週間で40切れるから頑張らないと…
体重増えると脚から一気に膨らんでくるね。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 09:51:22 ID:g5arfVPL
149cm42.1kgです
目標は37kg

みんな細いですよねー
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 09:58:01 ID:OWRG3U5C
身長155以下にした方が良いのでは？
150後半で30キロ代はキモイと思う…
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:17:45 ID:05dBq8dl
禿同
自己満は自己満でいいんだけど、怖い。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:45:37 ID:g5arfVPL
あまり痩せすぎも綺麗じゃないと思う
自分の理想はBMI16台だけど一般的にウケがよさそうなのは17~18,5ぐらいかな
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 10:56:35 ID:T0ewW7HC
158cmでもやめといたほうがいいかな？
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 11:41:07 ID:loGCm7l6
同意

155以下がいいと思う
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 01:40:01 ID:WHyFiVFz
159cm41kg
39kg目指して頑張る
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:27:58 ID:Po8wjL8U
>>810
痩せますねー
頑張ってください！

151㎝
さっき体重計のったら39.8㎏だった！ギリギリｗ
空腹の状態だから食べたすぐ増えるだろうけど嬉しいｗもうちょっとだけ減らしたい。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:09:48 ID:1pA09UNL
157/43
なかなかここから減らない
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 20:43:57 ID:/EoxVY64
155/50と49ｳﾛｳﾛ

40ｷﾛ台ではなく30ｷﾛ台になりたい｡BMIは20｡
ここの皆さんよりﾃﾞﾌﾞですが頑張ります
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:02:17 ID:e8dfhgQZ
41､5からやせない
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:29:54 ID:y5nwtAO8
タンパ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 06:50:09 ID:WASwIY4R
起床時体重41.6

朝から芋のスフレとか食べてしまったー
今日はもう絶食かな
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 22:01:54 ID:VQQRd8p0
>814
同じく！！！
４１．５のキープ力が半端ない。
まあ食べすぎても勝手に４１．５に戻ってくれるのはありがたいが。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 01:56:39 ID:so/Uflv5
短パン
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 07:31:08 ID:nM47yE27
>>817
いいなー
私は食べすぎ→慌てて絶食を繰り返してるよ…
今週絶食期でフラフラ
その割に体重減らない
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:15:14 ID:G71feIE5
156/44
40キロ切りたい。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:18:31 ID:0L3FGo1K
157/38だったけどここ最近の過食で40キロ目前に・・・アセ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 12:28:52 ID:YPH6mO+X
152/38
夏はこのくらい維持できるんだけど、秋冬で毎年+2～3kg太る・・・
今年は絶対太らないぞー
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 08:02:06 ID:dexcHnRv
154/今朝40.8

50kgからダイエット始めて、当初は高校時代の43が目標だったものの
43じゃ脚が太いままなんで30kg台目指してます。
そういえば43kgだった頃はもう脚が太くて悩んでた。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 11:28:35 ID:E+rLU13Y

157/44

筋肉ないせいかいつも+5kgに見られる。
35kg前後になるまでがんばりま！
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:08:29 ID:mjITclg5
157／３８
なんだけど一ヶ月生理きてないｏｒｚ
他にもこなくなっちゃった人いる？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:57:34 ID:8RBdd6qz
>>825
生理もう２年来てない。
止まったのは153/43で
今は153/36
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 13:15:02 ID:B+iecBKi
５年来てないな～

持病の薬のせいでこないって産婦人科で言われた。
スペックは１５４／３７
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 14:45:15 ID:sdVF8ytd
>>826
今153/41だけど規則正しく生理来てる
個人差あるんだねえ…
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 15:57:38 ID:q7Efczgx
160/35　♀
52kgから落とした。
運動続けて維持するぞー
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 17:28:00 ID:FITYcVMY
160 42㎏でちゃんと生理来てるけど 生理中は必ずむくんで1㎏は増える...
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 20:29:05 ID:aFTXOm7d
157cm40.3kgからピクリともしない(-"-;)胸は洗濯板なのに下半身太い。
脚短いからなおさら。
産後面倒臭くて骨盤締めなかったのが祟ったか。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 01:28:58 ID:a13UAXqc
たー
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 08:51:44 ID:uGLsrQVW
↑どしたの？
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 11:03:20 ID:bAwn3iIN
どうせ短パンだろ

>>832
いい加減専ブラ使えよ蛆虫
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 12:21:27 ID:X9kGrwIK
体重減らないからってカリカリすんなよ
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 13:13:59 ID:EgOh0DJQ
>>829
どうやって落としましたか？
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 20:19:59 ID:4/llpS7j
>>829
上の方と同じく!
良かったら期間と痩せ方教えて下さい。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:31:48 ID:AabCOWXz
30kg台キープできてる人、普段何食べてますか？
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:07:22 ID:gcCmmS6x
たんぱん
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:40:52 ID:1fH2jqk3
私も生理きてない１年
162cm/41kg
産婦人科行って薬もらったんだけど、生理来ると太るっていうから飲めてない！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:51:44 ID:aPS5ifuu
>>840
将来、妊娠を望まないなら好きにしたらいい
骨粗鬆症のリスクも同時に上がりますがね
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 17:58:48 ID:hF54r0oY
154cmで30kg代だけど普通にパンやお菓子・スィーツなども食べてるよ。

ただ人より食事量は極端に、という訳ではないけど少ないかも知れない。
自分に合った食事量・回数・食の好き嫌いがあるから人を見るより自分の体や体質を知り向き合うのが一番。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:14:18 ID:ViG7bg9Z
生理内ない人早めに戻しなよ。私は早くに出産したからいいけど結婚したいなら尚更ね！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:51:55 ID:cVwkIK88
結婚＝子作り
の方程式が許せない。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 18:54:16 ID:OtwbBZNe
>>839へ
http://www.capitanbado.com/Imagem022.jpg
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 19:29:16 ID:Z5LJLkFw
>>845
>>839じゃないがみちまったぜ
グロ注意
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 12:55:29 ID:/EQsQX9U
154cmです
今朝の起床時体重が40ジャスト！
今日半身浴頑張れば30kg台になれそう。
嬉しい～
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 22:26:01 ID:JJsSNmqo
>>847
おめでとう！
私も154だけど、41からピタリと止まって減らない…。
がんばります。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 01:15:42 ID:8I1YjS7P
154センチのチビだったら、30キロ代なんて楽だろうよ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 05:37:19 ID:kCMEdwgF
>>849
楽だよ。３４キロだったもん。今は太って３６キロ…
自分に甘いから気をつけなきゃ。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 16:40:55 ID:6eSWxZ3+
Ｇカップ以上で30kg台の方いますか？
155/44の私に希望をください＞＜
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 22:42:44 ID:y5meCSd/
>>851
そんなやつおらんやろ～
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 08:17:25 ID:MSt9xrkL
152/37 体脂肪18％

二十歳ぐらいは52キロになってた(過食)けど今は5年以上この体重。
一時は食べても食べても34キロになって焦ったけど。
二十歳過ぎたら自然に痩せる気がする。

今は酒も毎晩呑むし食事も旦那と変わらないぐらい食べるよー
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 08:18:37 ID:MSt9xrkL
ただスキニーデニム以外合うパンツがないのが悩み
150なら40ぐらいが妥当かと
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:39:52 ID:3ofkWKVh
>>854
スキニーを穿きこなすなら１５０ｃｍならもっと体重落としてもいいと思うが。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:47:04 ID:KZs/OkxG
１５０センチ３３キロだけど、レギンスがももひきみたいになるお。
スキニーもストレートみたいだし、やっぱり４０ぐらいが妥当だと思う。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:48:04 ID:KZs/OkxG
>>856ですが間違えました。身長は１５４センチです。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 15:02:32 ID:6qL8cOiL
身長１５１ｃｍで平均３８ｋｇぐらいなんだけれどやっぱり４０ｋｇ台だった
頃よりフットワーク軽いし心身にも良いよ。やっぱり３０ｋｇ台目指して欲しい。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 18:17:40 ID:JuBoUFgA
目指して「欲しい」ってなによ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:02:42 ID:6W8+H85s
がんばります
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 05:16:50 ID:2ADcDWTC
152㎝ 45㎏ 20％
まえは拒食みたいになって36㎏、11％まで落ちたけど最近9㎏増えてワロタｗｗｗ
また30㎏代に戻りてぇぜ…今日からまた頑張ろう
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 06:13:13 ID:R4vr941N
45キロになって見た目やっぱりだいぶ変わった？
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 07:01:36 ID:2ADcDWTC
>>865
まえは病的すぎると言われてたけど、今は妹からデブ寄りのぽっちゃりと言われてしまったぜ＼(^O^)／
腹→太もも→尻→二の腕→顔の順番にでかくなっていった
さすがに泣けてくるし自己嫌悪するし今日から頑張って痩せるよ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 07:03:02 ID:2ADcDWTC
ごめん>>862だったよ
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 12:03:11 ID:sXI4sR7i
ここの人達痩せすぎでうらやましい
自分153の42からコアリズム縄跳び半身浴してるのにあんまり変わらない
866 ：明るいママ：2009/09/21(月) 01:03:00 ID:zrsu2VpY
15才、157cm(まだ伸びている)、
39kgの中3、顔も色白で綺麗だけど、全く自分の美しさに気づいていない。
彼女、痩せたいとか美人になりたいとか彼氏欲しいとかあまり興味がないらしい。
勉強も出来るし本ばかり読んでいる。飾りけなくても美人は美人！

痩せるより知性を磨いて美しくなった方がいいよ！！
867 ：はな：2009/09/21(月) 01:10:34 ID:zrsu2VpY
みんな、何のために痩せたいの？
太っていても綺麗な子、いるよね！

150cm前後の人ならまだしも、160cm前後で30kg代なんて痩せすぎで
癌になりやすくなっちゃうよ！
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:16:36 ID:J3zOHZwA
>>865
停滞期じゃないかな？
私はこの5ヶ月で10kg痩せたけど、4kgくらいごとに停滞期来たよ。
長いと1ヶ月くらい続いてしんどかったけど、また落ちるようになるよ。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:32:55 ID:ZesXJsYj
156cmで41㎏。規則正しい食生活＆胃袋が小さくなっただけでここまで体重落ちた
（数年前にストレスでMAX49㎏まで太った）
ただ、運動で痩せたんじゃないから、下半身はまだぽっちゃり
やっぱダイエットは運動ですね
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:52:23 ID:l3Bm68Ve
体重は毎日測っててダイエット目標立ててるけど、よく考えたら
最後に身長測ったのが高校の時だから、現在の実際の身長がわからない
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:59:17 ID:JBb1jJIK
>>821だけどついに４０キロ台突入・・・（泣）
でも正直言って体は楽だし、見た目そんな変わらないから、もう卒業しますこのスレ。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:43:05 ID:4eMeBZwz
150前半で30キロ台を目指すなら解るけど､後半で30台ってのは流石にマズイんじゃないかなぁって思う｡
160台なんてのは､もう論外みたいなね｡
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:45:21 ID:RBitYeMz
30ｷﾛ台目指していいのは153センチくらいまでじゃないかな～。
あと38ｷﾛまでだと羨ましいな～って思うけど、37ｷﾛ以下だと大丈夫？病気？って思っちゃう。
そんな私は153/41からなかなか変わらなくて四苦八苦してます。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 13:25:37 ID:JBb1jJIK
＞＞８７２
スペックは？
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 18:03:18 ID:eSMwqZh8
ここに居る人って大抵、体重はそこそこ軽いけど細く見えなくて
「じゃあもっと体重をおとさなきゃ」って思ってる人達なんだろうけど
体重に固執しないで、筋トレしてたらちょっと時間はかかるけど引き締まると思うよ
あともしかしたら認知が歪んでないかな？細いのに太いって思い込んじゃってたり。

ダイエットっていうのは体重を落とすことではなくて
体脂肪率を落としたり見た目を引き締めることだと思うから

まあ、余計なこと言うなって言われちゃうだろうね。
でもあんまり無理して摂食障害にならないでほしいなって思うから、ごめんなさい
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 07:38:50 ID:kSX4CkFu
レモネードダイエットで連休入ってから5kg落ちて30kg台突入できたよー(･∀･)153cm
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 10:01:04 ID:0Dq68hz7
ここの人達は温泉とかむりだよねー
ってか脳細胞減ってそう。
自分の体重の事ばっかで思いやりも全くないし
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 14:46:51 ID:9ZX1hp+C
>>875
実際に太いんだから黙っててくれ
42キロで太ももが50ｃｍもあるんだよ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 15:04:07 ID:MqYCH+H8
そういう人は体重減ったらどうにかなるって次元じゃないと思う‥‥

体つきが綺麗になるストレッチとか筋トレとかした方がいいんじゃない？
体重があるから太い、じゃないでしょってこと。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:05:51 ID:/3d762WO
お説教って気持ちいいよね！
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:22:13 ID:NTORzCTk
156㎝41㎏ですが
みなさん書かれてるように、40～42㎏←ここの数キロ落とすのが非常に厳しい～

確かに、筋トレや運動で落とした方が綺麗に痩せますよね！
現段階で体脂肪19～20パーあるし…頑張りマス。。。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:21:18 ID:Q1segspe
152センチで39キロというのはこのスレッド的には太り気味ですか？
それとも至って普通ですか？
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:41:27 ID:lRjK0fhf
１５４センチ、３７キロ。

サイクリングにハマって困ってる…
通勤もバスと電車の乗り継ぎからチャリへ。
だって、楽なんだもん。体重も軽くなったし…
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:42:54 ID:lRjK0fhf
ちなみに体脂肪率は８％です。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:36:43 ID:jE3sgyZF
なんで困ってるの？
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:38:47 ID:87oecZCf
>>883-884
何で困ってるんですか？
運動＆節約になってうらやま
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:39:51 ID:lRjK0fhf
>>885
チャリで行ける時間で計算するくせが抜けなくて、
雨の日に会社に遅刻しそうになったから。

雨の日にチャリはちょっときつい…
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 06:37:21 ID:AAG0Pbn4
体脂肪率8%ってアスリート並だねーすごい
でも太もも太くならない？競輪選手みたいな…
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:07:31 ID:8dHUoHDh
女性なら体脂肪８％は見た目悪くない？本人がいいならかまわないど。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:16:33 ID:TI7XCBZI
>>878
うん、えっと、だから
そういう人は体重落としたからって細くなるんじゃない
ってことを書いたつもりなんだけど全然伝わってないみたいですね
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:27:57 ID:TI7XCBZI
>>890
えらそうに書いちゃった
あれだけの書き込みじゃわかるわけないわな

知らない人ももしかしたらいるかもしれないから伝えたいんだけど

筋肉は脂肪より重たいんです。
（同じ1kgでも、筋肉1kgと脂肪1kgじゃ見た目が全然違うって事）
だから細くても筋肉質な人は体重は軽くなかったりしますよ・

体重が軽くても脂肪ばかりだとまったく締まって見えないです。
軽いけど細くないって人はダイエットで筋肉ばかり落としてしまった人じゃないかなと
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:29:43 ID:AAG0Pbn4
アドバイスはありがたいんですが、何でこのスレにだけ執着するんですか？
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 11:53:05 ID:ZfwcUsd0
30キロ台だからじゃね？
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:33:43 ID:zh2QHCd0
41ｷﾛの停滞期が長すぎてｲﾗｲﾗして昨夜思いっきりﾄﾞｶっちゃったよ～！！！
怖くて体重計ってない・・・。
とりあえず今日は断食だ。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:14:40 ID:Spkgjrg+
>>893
こういう人って高身長40㌔台とかには説教しないんだよね
低身長女にだけ執着してるっぽいのが何か怖いわ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:21:12 ID:ZfwcUsd0
てか生理あるのみんな？
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 19:16:02 ID:6RMzEsst
>>896
あるよ
単純に体重少ないと止まるとでも思ってんの？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:12:15 ID:FVgL06tJ
>>896
人によるだろ
身長高いのに30キロ代で、しかも絶食ばっかりのダイエットなら
いつ止まってもおかしくないと思うが
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:57:49 ID:6Mzf1mbq
うーん
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 02:04:52 ID:Huzr7mkD
スレ分けとかも先では必要なのかもしれないね。
高身長なのに30キロ台を目指すキョショやらも湧いちゃうよ、このままだったら。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:28:53 ID:rEojAPA6
ｽﾚﾁかもだけど150前半で30キロ台の人ジーンズ何インチ？
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:39:24 ID:ZMLhowbC
便乗、ジーンズ何インチも気になるし、普通の店で服売ってる？
どこで服買ってる？
自分152/47のデブなのに、なかなか合う服がない。どれもブカブカ。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:43:54 ID:r1Qz/MnT
５キロ増えちゃった
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:44:47 ID:7OKnp+US
わたしも気になる
太もものサイズとかさ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:45:52 ID:HJafLGpq
たん
906 ：なつ：2009/09/25(金) 00:58:00 ID:G9d6sDWt
151cmで
907 ：なつ：2009/09/25(金) 01:00:04 ID:G9d6sDWt
↑すみません
151cmで元37kg
ﾘﾊﾞって49kgに(;o;)
今日から頑張ります
みなさん運動とかしてますか？
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 02:03:00 ID:G8TA6qLN
>>902
物によるけど、23～25インチでお尻とかが余る。
スペックは152/37でふくろはぎは30で細い訳ではないけど太腿の付け根の太いとこが46cm。
B78/W55/H78ですね

やっとふっくらしてダーリンにもお尻と胸が柔らかくていいって言われるようになりました。
骨張ってるとハグしても気持ちよくないー
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 02:08:50 ID:x/4iMc2/
>>901>>902
サイズを教えてもらうなら、身長/体重だけじゃなく体脂肪率も晒したほうがいいよ。
見た目とか体のラインって、体重よりも体脂肪率が決め手になると思う。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 02:09:51 ID:x/4iMc2/
あと普通にヒップとウエストのサイズとか
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 02:14:04 ID:I383c1+k
わかるすごい気になる

とりあえず私は151 41 ウエスト53 尻80 太もも42 ふくらはぎ29､5
ごんぶと足(笑)
太いからズボンこわくてはけないけど3号か5号かな
912 ：rara：2009/09/25(金) 02:15:23 ID:YHm+SgML
153で38～39だったのに夏太りで42まで
恐ろしい食欲です
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 02:20:08 ID:I383c1+k
だからサイズ知りたいよ泣
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 06:38:28 ID:nE7N4pFp
こういうメンヘラっぽい人はもはやダイエット板じゃないと思う
足の話なら足スレですればいいんだし
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 15:52:27 ID:SxEHqqkQ
スペック１５１ｃｍ・３８ｋｇ・１５％なんだけどふくらはぎが太いんだけど
何かいい方法ないですか？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 17:23:13 ID:DjWX5ABB
>>914
小さいサイズのネットショップに行くと、
モデルサイズを載せてるところが多くあります。
それらと比べても皆さんの数字は小さすぎないし、不健康でもないですよ。
見に行くのが面倒ならもう口出ししないでね。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 19:39:24 ID:pcwUW0L6
155/42の♀ですが30キロ代になってもガリガリではないですよね？
MAX60キロから痩せたのですが最近周りが痩せすぎと言うのですが、私は全くそうは思わないのですが…
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 19:59:46 ID:oG8ienER
人によるので何とも言えんなー

私153/41はガリガリだと言われるのに
156/39の母はガリガリとまでは言われない
母は小顔なのでバランス良くて手足の細さが目立たないんだ…
私は頭がデカいから体が細く見えてしまうようだ　○rz
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 20:03:34 ID:Z+d1Mmz/
>>917
バランスの問題もあるから、なんとも言えないよ。
周りの人の言葉って、前より変わったから変化についていけないのかも。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 20:18:32 ID:pcwUW0L6
>>918>>919
ｻﾝｸｽ

やっぱりバランスかぁ～
周りは気にせずできるとこまでがんばるわ！

最近体重減らんからここらが自分の限界かもしれん。ありがとう。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:18:16 ID:HJafLGpq
たん
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:29:01 ID:hi1N5NkK
>>912の方と全く同じ｡しかも便秘だからお腹がぽっこりと｡38には戻したい
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:34:26 ID:Xsdw+U32
１６０cmで４０kg代は肥満。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:43:34 ID:I383c1+k
タンパ回避
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:56:57 ID:cVYGSXBv
>>921へ
http://mat.blogdns.com/up2/download/1252782262.jpg
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 02:47:38 ID:NYpqezB3
153cm42kgだたのに45kgまでいった。。。ってことでむしろ37kgまで落とす！！！！
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 07:57:58 ID:ycX0K4HP
皆は体重落とすためにどんな努力してる？
王道系or過激系？
ぶっちゃけ摂食障害の有無はどう？
自分が食べるの怖くなってきちゃって、皆はどうなのか気になるので…
よかったら教えて。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:48:27 ID:CDKHSYJO
あたしは王道系・摂食有
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 13:24:58 ID:NYpqezB3
過激(^_^;)じゃないとやってけない(笑)
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 14:41:05 ID:3f2+dzhn
>>927
王道で１ヶ月１kgのペースで気長にやってます
昔は過激だったけどリバウンドで結局意味ないと学んだわ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:13:22 ID:WbC0r/mQ
朝は44kgジャストだだだっ＼(^O^)／今日アキバ行ってくんよｗｗみんな1日がんばりましょう！
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 09:14:23 ID:Yx7/hINT
今朝42､5
頑張りましょう
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 11:27:31 ID:MmpXUMg3
頑張って40切ると気が緩んでドカっちゃう…
ドカっても40超えないようにあと1～2kg頑張らなきゃ。
とりあえずウォーキング行ってこよ。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:24:58 ID:ymDbjFmQ
体重計買った。
今朝40.8kg。
増えも減りもせず。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 20:18:15 ID:qrDxYJYg
151センチ 41キロ。
38キロの時は、何か可哀想に見えるって言われていて。
体重落ちなくてもいいから、ライン引き締めようと筋トレしてるけど…。

41キロだと、普通にデブなのかな？
このスレ見たら、そんな気がしてきてしまったのだけど(>_<)
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 20:46:12 ID:j/8QVhQU
>>935
まさに今151センチ38キロ。もっと食べなさいってみんなに言われるよ。
でも健康だから気にしない。っていうか、もう三十路だから今から太ったら腹につくw
筋トレしてるなんて偉いな。
41はデブじゃないけど、ラインが引き締まったらカッコイイよね。がんばれー。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 07:49:01 ID:1Q3lqqIL
43.5(゜_゜)バイトの面接がんばろっ！
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:34:14 ID:uKPViFEj
あげ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 21:20:35 ID:mz2+bSC8
あと3キロ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 21:33:54 ID:N1we7i4u
身長153で38キロ達成☆

胸とお尻があるせいか？可哀相って言われない(笑)

欲を言えば、太ももを後もう少し細くしたいかな＾＾

とりあえず、目標達成したのでこのスレ卒業します☆
皆さんも無理せずに頑張ってくださいネ(^-^)/~~
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:47:44 ID:mz2+bSC8
タンパ回避
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:51:08 ID:1Q3lqqIL
同じ身長だｗｗ私は貴方を目指す・・・卒業おめでとう(TωT`)ｵﾒﾃﾞﾄｰ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 07:03:52 ID:SszCtPsu
>>936 935です。ありがとうございます、何だか安心しました。
体重は減ったら儲けものみたいな感じで、ライン引き締めていきます(^-^)

純粋に30キロ台羨ましかったりもしますけど…
みなさん、頑張って下さい☆

スレチすみませんでした。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 07:34:58 ID:mJULgKdv
今現在１５０センチで４４キロ
目指すは３８キロです
昨日から頑張ってます
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 07:59:06 ID:iOP+2Se3
41キロからさがらない…食べちゃうからだな。わたしの馬鹿。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 09:13:06 ID:67Yn+y+y
３９キロになったのにここ１ヵ月で４キロ増えた…

生理終わったらちょっとは減るかな(´･ω･｀)

コンビニ食が増えると個人的に太る気がする…

お弁当つくろうかな
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 10:28:24 ID:x8HUarKX
今154/42で、できれば3ｷﾛは落としたいんだけどピル飲んでるせいかなかなか落ちない。。

筋肉ないので見た目全然ぽちゃorz
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 12:05:54 ID:bjkqgQzL
うわ
949 ：ろろ：2009/09/29(火) 14:09:59 ID:FrFdDFJI
やせたいですね～
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 16:19:15 ID:jRIc1Rwi
1日ぶりに朝飯食べて珈琲ダイエット始めたｗ絶対37～35kgになってやんよ！ヾ(`д´)ﾉｳｵｫ
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 06:06:27 ID:d4eVK2IF
↑コーヒーダイエットの効果の報告ヨロ。


40.1kg。
あと少し。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 17:53:14 ID:QDb5eJbK
156/42
ずっとROｍってたけど参戦させてください

このままでもいいけど38くらいを目標にしてがんばる
38キロを意識してれば40キロ前半は維持できそう
42キロでもまだ二の腕や腹は肉ついてるんだよな…減らしたい
ジョグ始めた。シューズも買った。後戻りはしない！
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 19:12:10 ID:Qrj9F94C
二の腕やお腹なら腕立て＆腹筋の方がいいんじゃ？
基礎代謝が上がって痩せやすい体にもなれると思うよ。
私も頑張らなきゃ。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 19:35:42 ID:QDb5eJbK
>>953Σ（ﾟДﾟ）
筋トレの方がいいかな！？
でももうシューズ買っちゃってコース下調べして…
両方か、両方やればいいか！
レス㌧がんばります！
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 20:02:37 ID:/Mo3mwrH
159cmで今体重40kg台後半なんだけど、この太もも内側の肉とるには30kg台目指すしかないと思った

ここで頑張ります
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 08:59:50 ID:/MvoADxu

154/45

筋トレとビリーで頑張る。
くびれあるのにポッコリお腹orz

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 09:37:36 ID:EYbRVKuw
早くやせて
41、42あたりでつい油断してしまうんだよな(^o^;
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:32:09 ID:+e43wUvj
１５１ｃｍで３８ｋｇだったのがここ２，３日で４０ｋｇに。
生理のせいかもしれないが足やお尻に２ｋｇ分くっついてボンレスハム状態。
何か足を細くする方法ありませんかー。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 16:47:36 ID:EYbRVKuw
マッサージぢゃないかな
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 17:55:32 ID:y/XSY8Kz
151/44.8

現在､最高体重(;_;)
大学入学後､太ってしまいました.
38kgに戻すべく､筋トレ＆ウォーキングしてます.
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:42:35 ID:VaHVt4Oz
8月に154/46だったのを41まで落としました。
無理な食事制限で倒れて、病院送りになったりしました。
モデル体重が42.1らしいから安心してしまうけど、やっぱり目指すべきは30代だよなぁと思います。

筋肉が落ちてしまったのか食事制限が悪いのか、少し運動するだけでフラフラしてしまいます。
貧血がさらに悪化してしまったみたいです…。
食事制限だけじゃ無理があるので走ったりしたいのですが、気分が悪くなってしまうので困っています。

ここにいるみなさんはスリムで羨ましいなと思うのですが、どのような方法で30まで落としましたか？
ヒントを与えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:18:47 ID:PvkcrAZU
>>961
まずは貧血治したら？
話はそれからでしょ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:42:26 ID:EYbRVKuw
３０ｷﾛﾀﾞｲになりたいよΣ(￣□￣;)
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:55:41 ID:+d5Ntnpk
あ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:19:06 ID:EYbRVKuw
たんぱ回避
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:32:50 ID:5K2pMDaf
155cm 42kg
朝計ると41.6kg毎日筋トレしてるのに下半身デブのまま…
上半身だけガリカリになってく…
なんでだー
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:34:37 ID:WFWxyPEw
体質
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 23:30:41 ID:EYbRVKuw
たんぱうざい
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 23:35:01 ID:EYbRVKuw
基礎代謝より低い食事＆よる抜きしてるのに朝はかった体重より帰ってくるとかならず増えてる

ウォーキング筋トレしてるのにさ
どしろてはなしだよ
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:13:21 ID:3KWgA9Cp
>>966
O脚スレに行った方がいいかもね
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:53:28 ID:m26veojU
>>962
貧血は持病だから治らないらしいです。

やっぱり軽い運動を地道に続けるのが１番なのかな。
頑張ろう。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:58:07 ID:OvoU+e7k
恋わずらいで３０キロ台いってたのに彼氏にふられて失恋板の住人になってるうちに元に戻ってた…

恋愛と体系は関係するよね…

そろそろまたダイエットする元気出てきたしまた頑張ろう…
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 21:25:06 ID:U5I6bMGP
156/49　W57 H81 太腿48　脹脛31
決して細くはない体形。でもすごいピザでもない体形。
で思うんだけど・・・脂肪って凄く軽いから体重＝脂肪の量では
ないと思うよ。
でも、ここにいる「太腿だけ後何センチ!」とか「脹脛だけ後何センチ」
って言う人の為に脂肪吸引ってあるんだろうな・・・って思った。
私は美容整形板の住人なんだけどさ・・・
でも、脂肪吸引すると術後は浮腫みで体重がどんと増えるから、それが
すでにダメなんだろうな・・・・
でも、ここまで頑張れるのって凄いと思う。
身体を壊さない程度に、息抜きをしながら頑張ってね。
たまには、美味しい物でも食べてさ。
大丈夫、少し位増えても2日もあれば元に戻るからwww
我慢ばっかりだと顔に出ちゃうから、たまにはご褒美も必要だと思うよ
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 21:43:29 ID:U5I6bMGP
それからさ・・・
停滞期に「痩せない!」って焦る必要は無いと思う。
増えていない状態を保てていれば上等だよ。
人間の身体には生命維持装置みたいなのがあるから、必要以上に
減り始めたら、注意信号でしばらくはそこで体重が止まる。
止まったら、増えない努力だけをしていれば良いよ。
しばらくしたら身体がその体重に慣れた頃、また減り始めるから。
急いで痩せたい気持ちは分かるけど、早く痩せたらその分リバウンドも
早い。でも、ゆっくり痩せたらリバもそれなりのスピードだから、
増え始めたらちょっとセーブすればスグに元の体重に戻るよ。
ダイエットはさ、綺麗になる為のもの。
楽しく頑張ってね♪
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 07:36:48 ID:cJOGM07P
>>973
太もも太いね
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:17:59 ID:Hp8RHCaW
>>975
太腿だけじゃなくて全部太いってww
ここにいる子達って凄いなぁって思うもん。
アンダーも73位はあるよ。
背中に贅肉タップリ・・・・
私の場合は、安易に太腿の脂肪吸引を考えたりしてる。それだけに、
ここにいる住人の人達の努力には頭が下がるよ。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:09:14 ID:Gx3Pwq8g
>>832へ
http://gre.jpn.org/Yami/lol2.html
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:10:31 ID:Gx3Pwq8g
>>839へ
http://www.issoebizarro.com/blog/wp-content/gallery/fuzil-762/sinistro3.jpg
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 00:51:15 ID:mIDWXiJY
あと1キロが痩せない
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 01:49:15 ID:/4kBS2sd
49キロもあるのにその下半身は細いよ。
私同じ身長で42キロだけどウエスト、ヒップ同じ。太もも46、ふくらはぎ33だよ。
ちなみにアンダーバストは63しかない。
うらやましいよ。きっとスタイルいいと思う。
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 06:41:23 ID:F+atjrLw
154センチ　41.6キロ

五日前まで43.3ｷﾛあったのでせっかくだから40ｷﾛきってみたい


982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:59:02 ID:mIDWXiJY
154センチがうらやましい
151 41、7…38までながい

すごい飲み食いしたい…
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 08:44:29 ID:JWbH4Zja
156　43.5　出産を機に39を目指してみようと
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 09:06:29 ID:mIDWXiJY
赤ちゃん生むとやせるの？
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 11:14:47 ID:GunnLd4z
153cm 41kg 20％
B/W/H 83 59 81
太もも42 ふくらはぎ28 アンダー64

あと４キロ痩せたい
でもどこを絞るべきかわかんない・・
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:15:45 ID:mIDWXiJY
ちょうどいいよ
細い

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 17:37:34 ID:PS1d4EED
>>985
十分、細いと思うけど、後数キロ落としたいなら多分、
ウエストが落ちるんじゃないかなぁ?
でも、ヒップとバストが80センチ台で、ウエストが60を切ってる
からスタイルって言うか、バランスは良いと思う。
エステの人が言ってたよ。バストとヒップのサイズに対して
ウエストの差が20センチを割ると、傍目から見ても十分にステキな
スタイルなんだって。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:19:00 ID:cObxBoh1
http://imepita.jp/20091010/240310
http://imepita.jp/20091010/242530
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:02:57 ID:QCp4V/Ls
じゃあ貧乳の私はウエスト50にしなきゃならんのか
出来る気がしねー
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:24:26 ID:J+ccEK5r
うちはウエスト55センチに対してヒップ81～82センチだからウエストをあと2センチぐらい落としたい。
少～し太ってゆっくり痩せるの繰り返し＋下半身運動でお尻がぷりんとしてきたから頑張るゾ！
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:04:48 ID:M23OjJvK
たんぱん
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 01:37:15 ID:Jfdn+GbI
個人的でうざいかもしれなんだけど次スレたてるときは、『155センチ以下が30キロ台を目指す』とかにどうかな？

あとスレ内容みてると
太ももや膝やふくらはぎとかのサイズも繰り返し話題になるからそれものせるとか…

このスレ好きだから平和にやりたいとゆか…サイズに関しては効率よく…ていみで

どかな？
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 03:01:12 ID:/6LMIzYr
摂食障害レベル？て人とか沸かない為には大事だと思う。
身長制限は155“未満”が妥当な気もするなあ。
155は、個人的には含めるのに微妙かも。
155cmの理想体重スレもあるし、そのへん見つつ‥がいいんじゃないかと。
あくまで一意見だけど、基本的には低身長でってことだけは絶対かな。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 03:43:43 ID:MAAOhJ+D
156です
155以下はやめて欲しいなあ
残念ながらガリじゃないな…
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 04:01:06 ID:/6LMIzYr
筋肉や骨の量には個人差があるから、
低体重だけどまだ太い！て人の意見もわかるんだけどね‥‥
どうしても、30キロ台だと説教厨がでてきたりするのも事実だよ。
そしてこのスレの住人は、良くも悪くもここが2chだって自覚が足りない気がする。
スルースキルとかにおいてさ。

だからこそ、スレを無駄に埋めない為には住人を限定するしかないんじゃないかなと思う。
ガリではない、なら十分細いんじゃない？
ガリガリになりたいなら、ガリガリを目指すスレに行けばいい。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 04:02:00 ID:/6LMIzYr
ガリじゃなきゃ十分細いってのはおかしいね。
失礼しました。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 04:18:11 ID:0WaHimHu
次スレはここ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1239066015/
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 06:45:43 ID:Jfdn+GbI
すごい悪いけど次スレの内容とゆか30キロ台とかもはや関係なくなってるとゆか別すれになってる
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 06:52:29 ID:2Chn93Lw
↓ばか
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 06:55:21 ID:S+B3O66x
↑ばかっていったやつがばか
1001 ：１００１：
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