痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ ２
前スレデータ落ちにて、立てました。
ここは禁酒して、痩せるために頑張るところです。
未練を捨てて、ストイックにいこう！
ここは禁酒して、痩せるために頑張るところです。
未練を捨てて、ストイックにいこう！
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:11:18 ID:B0s2BG2f
>>2ならおまんこうｐします
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:17:41 ID:6v4LMn6U
前スレ
痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192091699/l50
関連スレ(アルコールを利用してダイエットする人、飲む人はこっちへ）
◎酒飲むと必ずドカ食いしてしまう人◎
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194711033/l50
【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225264466/l50
【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207840681/l50
酒飲みまくりで痩せる
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230754316/l50
痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192091699/l50
関連スレ(アルコールを利用してダイエットする人、飲む人はこっちへ）
◎酒飲むと必ずドカ食いしてしまう人◎
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1194711033/l50
【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225264466/l50
【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207840681/l50
酒飲みまくりで痩せる
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230754316/l50
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 17:03:34 ID:dcAyeQu0
>>2まだ？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 18:30:56 ID:Yi9QlYDU
ハァ チューハイ二本めだよ つまみはダイエットココア飴
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:05:13 ID:ftVbi7Pj
┌┐ ┌┐
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こういう電池は何に使うんだ？
┌─────┐
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こういう電池は何に使うんだ？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:07:52 ID:ftVbi7Pj
､､┌┐、┌┐
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こういう電池は何に使うんだ？
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こういう電池は何に使うんだ？
8 ：175-76kg ♂ ◆lOlHIkg6Gc ：2009/01/22(木) 22:13:51 ID:UgmUSHiD
>>１おつ
黒ビール３５０ｘ２ 発泡酒３５０ｘ２ＪＩＮＮＲＯのウーロン茶割りで３５０ｍｌ
毎日こんくらい飲んでたんですが、前スレの５０の書き込みでなるほどぉと一念発起。
週末の金・土だけ飲むようにしてみたい思います、取り合えづ朝の目覚めが楽チンでわろたｗ
黒ビール３５０ｘ２ 発泡酒３５０ｘ２ＪＩＮＮＲＯのウーロン茶割りで３５０ｍｌ
毎日こんくらい飲んでたんですが、前スレの５０の書き込みでなるほどぉと一念発起。
週末の金・土だけ飲むようにしてみたい思います、取り合えづ朝の目覚めが楽チンでわろたｗ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:28:19 ID:oxPBEbDQ
理屈が分かれば簡単なんだよな。
何でも、格好から入るから駄目なんだよ。
飲んだり吸ったりする前にレクチャー受ければ、被害者が減ると思う。
何でも、格好から入るから駄目なんだよ。
飲んだり吸ったりする前にレクチャー受ければ、被害者が減ると思う。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 20:46:04 ID:BjPmzIZq
週末なので１０ｋｍジョグってきたけどビールのもっと。
流石に呑みすぎたりドカ食いはしませんけど
流石に呑みすぎたりドカ食いはしませんけど
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:26:57 ID:ULCJhhi0
あげ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:52:07 ID:Rx3fOUtj
５ヶ月禁酒したらなんか右の脇腹の裏あたりが
突っ張ったような感じが全くなくなったわ
突っ張ったような感じが全くなくなったわ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 16:49:52 ID:ttmWK/CD
１０㌔走った。
週末だからビール飲んじゃうけど、走るっていいわ爽快でした
明日から禁酒だガンガンルぜ！
週末だからビール飲んじゃうけど、走るっていいわ爽快でした
明日から禁酒だガンガンルぜ！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 23:25:24 ID:JRmoofcc
なんか顔がほっそりしてきたぞｗ
同僚にも痩せた？ とか言われてうれしいｗ
同僚にも痩せた？ とか言われてうれしいｗ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 18:06:46 ID:GMPqBk7D
今日で丸一年禁酒成功！
アルコールの誘惑はまだまだあるけど
瞬間瞬間我慢して一日でも記録をのばしたい
アルコールの誘惑はまだまだあるけど
瞬間瞬間我慢して一日でも記録をのばしたい
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 15:07:33 ID:87AmA+SK
>>15
体重の変化がどうなったか教えてください！！
体重の変化がどうなったか教えてください！！
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 18:48:59 ID:TSE4qjas
ｳﾗﾔﾏ。年頭に決意したはずなのに、辞められない。太る一方だ。
18 ：ＣＢ：2009/02/08(日) 23:29:07 ID:TWgLHfjf
現在、身長180cm、体重 94.1kg
この瞬間から禁酒します。
この瞬間から禁酒します。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:46:11 ID:RE3rucQu
まだ禁酒8日目
肌の調子が良くなった。男だけど
肌の調子が良くなった。男だけど
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:16:02 ID:RL9thqcR
酒飲まなくなってから、７ヶ月がたった。
朝は爽快だし、浮腫みもない。鉛のような体の重だるさも皆無！
飲みすぎてたって事もあるけど、もう当分飲む事も無いし、飲む理由も無くなった。
煙草もいい加減前に辞めたので、絶好調な毎日だ。
疲れ知らずの体は、最高だね！
朝は爽快だし、浮腫みもない。鉛のような体の重だるさも皆無！
飲みすぎてたって事もあるけど、もう当分飲む事も無いし、飲む理由も無くなった。
煙草もいい加減前に辞めたので、絶好調な毎日だ。
疲れ知らずの体は、最高だね！
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 09:18:07 ID:DMyh+85Y
酒はダメだな
食わなきゃおｋなのはわかってるけど、飲むとセーブできん
今日から参戦
食わなきゃおｋなのはわかってるけど、飲むとセーブできん
今日から参戦
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 18:28:58 ID:DDL90AgJ
飲酒を休日前に設定して頑張ってます。
とにかく早朝起きるのが楽でびっくりｗ
肝臓に負担かけてたんだなぁーって実感することしきりｗ
３６５日飲んでたけど今は週に休肝日が３日以上とれるので自然と痩せてきてるようです。
一年でなんとかしたいですけどね
とにかく早朝起きるのが楽でびっくりｗ
肝臓に負担かけてたんだなぁーって実感することしきりｗ
３６５日飲んでたけど今は週に休肝日が３日以上とれるので自然と痩せてきてるようです。
一年でなんとかしたいですけどね
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 23:39:37 ID:WhWP6va2
私も今から参戦させてください。
現在、身長180cm、体重94kg
毎日、レスします。
現在、身長180cm、体重94kg
毎日、レスします。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:04:28 ID:u3L3gDC6
私も今日から参戦させて下さい。
炭酸水で我慢する！
炭酸水で我慢する！
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 11:31:36 ID:FTmL4yJS
夕べ乾杯で、日本酒をちょっと一口飲んだけど
よくあんな不味いものを飲んでいたなと感じた。
ゲロゲロだな、あんなもん。
よくあんな不味いものを飲んでいたなと感じた。
ゲロゲロだな、あんなもん。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 23:14:56 ID:/N+oDeYP
定期上げ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 04:36:09 ID:bJQc5Vbi
眠りたいからお酒飲んでるのもおるんだけど、だったら眠剤の方がいい？
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 05:31:59 ID:sNhVI2Ci
眠れないのは甘えかうつ病
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 06:57:01 ID:YRMT1GBr
>>27
眠れないので、寝酒するっていうのは、実は精神的な部分やストレスによる要素が
大きい。実際、酒飲むと神経は興奮するし血圧上がるし、寝付きにくくなるのが普通。
当然、睡眠の質も落ち気味になるケースが多い。
睡眠薬もあまり日常化してしまうと、不味いと思うので、その辺は自分で
探ってください。
例えばアロマテラピーみたいなものをやってみるとか、音楽をかけてみるとか。
眠れないので、寝酒するっていうのは、実は精神的な部分やストレスによる要素が
大きい。実際、酒飲むと神経は興奮するし血圧上がるし、寝付きにくくなるのが普通。
当然、睡眠の質も落ち気味になるケースが多い。
睡眠薬もあまり日常化してしまうと、不味いと思うので、その辺は自分で
探ってください。
例えばアロマテラピーみたいなものをやってみるとか、音楽をかけてみるとか。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 07:29:06 ID:ARY7Olk+
クラシックをかければ大体５分で寝付く
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 07:44:28 ID:C7t8DvaK
俺は三食しっかり時間通りに食べたら寝付きが良くなった。もう10年ぐらい不眠で悩んでたんだが、
ただの生活リズムの乱れと気づいたよ。
ただの生活リズムの乱れと気づいたよ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 09:03:18 ID:bj5mp2rm
>27
水泳やトレッドミルなど運動して、体を疲れさせて寝るのが良いのでは。
水泳やトレッドミルなど運動して、体を疲れさせて寝るのが良いのでは。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 11:01:10 ID:A24dLLzv
>>27
よっく分かるんだけど、無理に寝ようと思わなければ良いと思う。
眠くなるまで起きてればいいよ、本でも読みながら。
酒飲むと寝付きは良いけど、眠りは絶対に浅いから。
クセ付ければ３日くらいで飲まなくても眠れるようになる。
よっく分かるんだけど、無理に寝ようと思わなければ良いと思う。
眠くなるまで起きてればいいよ、本でも読みながら。
酒飲むと寝付きは良いけど、眠りは絶対に浅いから。
クセ付ければ３日くらいで飲まなくても眠れるようになる。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 22:31:43 ID:2HigFphq
小一時間も歩くとすぅーっと眠りにつけるよ
子供の頃に足が棒になってご飯食べながらウトウトしたように
子供の頃に足が棒になってご飯食べながらウトウトしたように
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 19:37:27 ID:Q7GRV9Cw
禁酒二日目。
前スレに書いてあった通り、寝覚めは良かった。
酒を飲まない夜は長いですね。
前スレに書いてあった通り、寝覚めは良かった。
酒を飲まない夜は長いですね。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 20:05:14 ID:HC9KtmzW
>>27
同じだ～。
あと、自分は冷え性だから温まりたくてっていうのもある。
一杯でやめておくつもりが結局深酒orz
毎晩ビール二本に焼酎二、三杯は必ず。。
診断受けたら体は全く健康。肝機能も低数値だった←これがまたいけないんだろうな。
同じだ～。
あと、自分は冷え性だから温まりたくてっていうのもある。
一杯でやめておくつもりが結局深酒orz
毎晩ビール二本に焼酎二、三杯は必ず。。
診断受けたら体は全く健康。肝機能も低数値だった←これがまたいけないんだろうな。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 20:06:37 ID:enK3hKEw
ストレスたまるとお酒に走る。ダイエットすればするほどお酒のんでしまう。体重増えないが減りもしない。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 21:05:20 ID:6w8/dNZA
毎日カ○リ３本。たった３００カロリーなんだけどカップラーメン１個分か…
やっぱりやめなきゃ痩せないのかなあ…想像しただけで辛いよ。
大嫌いな会社終わって動画見ながら酒呑むのだけが楽しみなんだよね。
禁酒中の人に質問だけど普段酒飲みながらやってたことをシラフでやってる？
それとも全然別のことやる時間にしてる？
やっぱりやめなきゃ痩せないのかなあ…想像しただけで辛いよ。
大嫌いな会社終わって動画見ながら酒呑むのだけが楽しみなんだよね。
禁酒中の人に質問だけど普段酒飲みながらやってたことをシラフでやってる？
それとも全然別のことやる時間にしてる？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 21:44:37 ID:SRBK7Q0J
>38
酒飲みながらやってた事なんか、ネットで2ちゃんねる位だった。
止めた今でも2ちゃんねるなんだけど、頭が冴えてる分面白いよな。
酒飲みながらやってた事なんか、ネットで2ちゃんねる位だった。
止めた今でも2ちゃんねるなんだけど、頭が冴えてる分面白いよな。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:45:19 ID:gU0+FX2P
昨年９月時点で177cm 68kgから飲酒の量を減らしたら、63kgまでいけた。
禁酒は反動も大きいから、体壊してなければ量を減らすだけで痩せるよ
禁酒は反動も大きいから、体壊してなければ量を減らすだけで痩せるよ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 09:45:47 ID:nZidmzjt
禁酒二日成功。
初日の朝と今朝、体組成計を図ったら
両日共に飲んでいた時に比べて
水分量が３パーセントダウン。これも断酒と関係あるのかな？
初日の朝と今朝、体組成計を図ったら
両日共に飲んでいた時に比べて
水分量が３パーセントダウン。これも断酒と関係あるのかな？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 11:55:43 ID:srHXp4GZ
飲むときは〆のご飯や麺やデザートを我慢するだけでだいぶ違うと思う
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 12:23:46 ID:0ygPb15n
いやまずは、アル中をなおしましょうよ
イヤイヤ←あたりアル中の臭い
イヤイヤ←あたりアル中の臭い
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 13:04:40 ID:V3ux5imE
酒飲む予定の日は、朝から何も食わない
早く酔えるし、いいよ～
不健康だけどね
早く酔えるし、いいよ～
不健康だけどね
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 08:09:46 ID:RIu5nq3o
ダイエット中やのに
普通のコップで焼酎10杯位飲んでしまった
毎日こんなんだわ
普通のコップで焼酎10杯位飲んでしまった
毎日こんなんだわ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 10:03:20 ID:0t7cXgRR
酒飲んでても痩せられると言ってる奴は
ヤツレルと言う事を知らない。
辞める事が、ダイエット効果が一番高まる。
ヤツレルと言う事を知らない。
辞める事が、ダイエット効果が一番高まる。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 10:20:19 ID:lq2AifSF
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 12:24:21 ID:ZIuin/2L
>>47
ジャッキー乙
ジャッキー乙
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 16:30:53 ID:W0s0Cr8p
酒を断って４日目。まだ痩せるような雰囲気がないけど
内臓系がやたらにすっきり。腸の調子もいい。
内臓系がやたらにすっきり。腸の調子もいい。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 20:51:00 ID:l+tV2Vlq
酒、飲まないと、翌朝の目覚めが違うよな。
なんか朝ってこんなにすがすがしいんだって
始めて知ったような気がする。
なんか朝ってこんなにすがすがしいんだって
始めて知ったような気がする。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 22:21:21 ID:XYdXkbFQ
うんうん、金なくて酒１ヶ月飲まなくて昨日久しぶりに付き合いで飲んだら今日の朝胃が重たくて朝飯食えなかった
でも１ヶ月ぶりの酒マジうまかった。でも金ないからまた自然禁酒・・・
でも１ヶ月ぶりの酒マジうまかった。でも金ないからまた自然禁酒・・・
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 01:52:51 ID:CuIaHC/D
酒も断つとダイエット以外に様々なメリットがありますね。
体調がいいのは勿論、いつもなら早く飲みたいから仕事を早く切り上げてしまっていたが
今はじっくりと仕事に取りかかれる。
おかげで仕事がはかどります。
酔うと時間が過ぎるのが早いけど、飲まないと時間が有効に使える。ゴミの量も減るし、良いことばかり。
体調がいいのは勿論、いつもなら早く飲みたいから仕事を早く切り上げてしまっていたが
今はじっくりと仕事に取りかかれる。
おかげで仕事がはかどります。
酔うと時間が過ぎるのが早いけど、飲まないと時間が有効に使える。ゴミの量も減るし、良いことばかり。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 12:56:38 ID:Pc3UZaNr
酒呑んでゴミなんか出ないけど
まあ4リットルペットボトルが週に一個程度かな
まあ4リットルペットボトルが週に一個程度かな
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 16:14:00 ID:CuIaHC/D
俺はビール缶とワインの瓶が沢山でる。その他つまみのゴミも沢山だ。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 21:22:03 ID:KFrEouO9
ワンルームの1/3が酒の空き瓶で埋まったことがある……
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:24:35 ID:wb7umHzq
>>39
遅いけどレス㌧。そうだよね、酒呑まなくても楽しい事は楽しいはずだよね。やってみようかな。
「空いた時間は資格取得のために…」「筋トレもしくは有酸素運動をみっちり…」
なんて言われたらメゲそうだったよｗ
疲れてて１本呑んでダウンした次の日なんかは疲れてる筈なのに
逆に体軽いしすっきり目覚めるし、日常化してて気付かないけどやっぱり酒って体に良くないんだよね…
遅いけどレス㌧。そうだよね、酒呑まなくても楽しい事は楽しいはずだよね。やってみようかな。
「空いた時間は資格取得のために…」「筋トレもしくは有酸素運動をみっちり…」
なんて言われたらメゲそうだったよｗ
疲れてて１本呑んでダウンした次の日なんかは疲れてる筈なのに
逆に体軽いしすっきり目覚めるし、日常化してて気付かないけどやっぱり酒って体に良くないんだよね…
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 11:23:51 ID:MIuZN+e7
毎晩焼酎をボトル半分（720ml）原液で飲んでる。飲み始めると、食い物要らなくなるタイプなんで、問題視してなかったよ。レコーディングダイエットし、カロリー制限等してるのが、体脂肪だけ落ちてきて肝心の体重が全然落ちない(T_T)
焼酎自身がダイエットの壁になってるとは思わなかった。
いきなり禁酒は無理だけど、減らそうと思う。
焼酎自身がダイエットの壁になってるとは思わなかった。
いきなり禁酒は無理だけど、減らそうと思う。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 20:24:48 ID:5sOEQTQC
一週間ぶりに付き合いでのんだら、異常な位酔っ払った。
眠くてなにも出来ない。
眠くてなにも出来ない。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 20:57:05 ID:Ifnh9We7
今日から禁酒。
もう二日酔いは二度と味合わないぞ。
もう二日酔いは二度と味合わないぞ。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 13:04:36 ID:MvqCm7FP
夜酒を飲まないと、飲んだ日にくらべ、昼間喉が乾かなくなるような気がする。のは俺だけかな？
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 11:15:46 ID:r3PlGusd
呑まないで寝ると早起きでも爽快だよな。
ただ帰宅してから飯食う前に一本くらい良いだろってビール呑んじゃうんだよな・・
そのまま独り宴会へスライド・・もうね・・・ｗ
出来るだけ夕食早めに採るようにしようと思うのです。
ただ帰宅してから飯食う前に一本くらい良いだろってビール呑んじゃうんだよな・・
そのまま独り宴会へスライド・・もうね・・・ｗ
出来るだけ夕食早めに採るようにしようと思うのです。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 20:48:13 ID:gOHMfwcV
>>8 前スレ50になにが書いてあったか知りたい
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 21:45:26 ID:pK7XbPuy
>>51
非常に同意できる
つまり、金がなければ酒は飲めない
（酒屋で酒を買って一人で飲むことはできるかもしれないが、
飲み屋で飲むとなればワタミでもそれなりにする）
だから貧乏になれば禁酒できる筈だ。。。
未だフルタイムで仕事あるから 仕事の後の一杯（→数杯）が止められないだけ
非常に同意できる
つまり、金がなければ酒は飲めない
（酒屋で酒を買って一人で飲むことはできるかもしれないが、
飲み屋で飲むとなればワタミでもそれなりにする）
だから貧乏になれば禁酒できる筈だ。。。
未だフルタイムで仕事あるから 仕事の後の一杯（→数杯）が止められないだけ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 21:56:56 ID:UKMerv1U
>>62
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/19(金) 22:58:21 ID:5UmkoC5t
>>48
あ、あと
＞アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
＞そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
間違ってはいないけど、アルコールを分解するのは肝臓で、
アルコールは身体にとっては毒性のあるものだから分解は最優先で行われる。
だから、身体に使われる歳に肝臓での分解・代謝を必要とする
たんぱく質と脂質の扱いは後回しにされ(その間に飲めばさらに後回し)、
長時間分解・代謝が行われないものは余剰物として脂肪に回される。
糖質も肝臓のアルコール分解に使用されるので体の飢餓状態のエスカレートを助長する。
っていう、アルコールの代謝阻害の面を考慮しないまま言うのはどうかと思うけど。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/19(金) 22:58:21 ID:5UmkoC5t
>>48
あ、あと
＞アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
＞そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
間違ってはいないけど、アルコールを分解するのは肝臓で、
アルコールは身体にとっては毒性のあるものだから分解は最優先で行われる。
だから、身体に使われる歳に肝臓での分解・代謝を必要とする
たんぱく質と脂質の扱いは後回しにされ(その間に飲めばさらに後回し)、
長時間分解・代謝が行われないものは余剰物として脂肪に回される。
糖質も肝臓のアルコール分解に使用されるので体の飢餓状態のエスカレートを助長する。
っていう、アルコールの代謝阻害の面を考慮しないまま言うのはどうかと思うけど。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 11:51:42 ID:YYnr3Awv
↑それ嘘八百だって訊いたんですが、、、。
あと寝る２時間前には絶対食べるな！つーのも嘘で
いつ食べようが、1日の摂取総カロリー引く消費カロリーという
単純な構造らしいです
あと寝る２時間前には絶対食べるな！つーのも嘘で
いつ食べようが、1日の摂取総カロリー引く消費カロリーという
単純な構造らしいです
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 15:37:29 ID:hgGRvNWe
実際に晩御飯の時間を早くするだけでかなり痩せたから、嘘っぱちだとは思えないなぁ。
原理はよーわからんのだけどね。
ところでビールのかわりに炭酸水飲むようにしてから５２→５０になった。
ビールに仕事終わりの爽快感を求めてるって人には置き換えオススメ。
原理はよーわからんのだけどね。
ところでビールのかわりに炭酸水飲むようにしてから５２→５０になった。
ビールに仕事終わりの爽快感を求めてるって人には置き換えオススメ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 16:14:02 ID:8uh/gFKr
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:13:04 ID:QjtcEN53
ビールよりはダイエット向き。だといわれる焼酎。
しかも、甲類よりは乙類の方がカロリー低いので、若干高くても乙類にしてたけど。
結局呑んでちゃダイエットにはならないのかな？
ちなみに呑む時は炭水化物取ってません。
つまみは奴か野菜鍋。
しかも、甲類よりは乙類の方がカロリー低いので、若干高くても乙類にしてたけど。
結局呑んでちゃダイエットにはならないのかな？
ちなみに呑む時は炭水化物取ってません。
つまみは奴か野菜鍋。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 20:16:27 ID:hgGRvNWe
その飲み方、全然栄養足りてないけど大丈夫？
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 20:38:18 ID:+XJ/+QfJ
>65
そう思ったら、のんで食ってりゃいいじゃん。
そう思ったら、のんで食ってりゃいいじゃん。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 12:48:37 ID:7lEj2JXa
経験上、食った後に更に飲むと肥える。
食いながら飲むのは肥えない。
満腹＋アルコールがやばいようだ。自分の場合だが。
食いながら飲むのは肥えない。
満腹＋アルコールがやばいようだ。自分の場合だが。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:33:59 ID:GeYzmsfj
自分は、どうしても酒辞めれなくて
ダイエット中も酒のためにご飯少なめにしてた。
例えば↓
朝なし
昼ウィスキー、サラダ一口
夜ウィスキーだけ
…とか。もちろん運動もしてた。
でも体重は162/50→48㌔までが限界で挫折orz
んで、泣く泣く酒辞めてブラックコーヒーに変えたら
急激に体重減って現在44㌔。
炭水化物と甘いもの控えてれば普通の食事量でも増えません。
酒って怖すぎる。
ダイエット中も酒のためにご飯少なめにしてた。
例えば↓
朝なし
昼ウィスキー、サラダ一口
夜ウィスキーだけ
…とか。もちろん運動もしてた。
でも体重は162/50→48㌔までが限界で挫折orz
んで、泣く泣く酒辞めてブラックコーヒーに変えたら
急激に体重減って現在44㌔。
炭水化物と甘いもの控えてれば普通の食事量でも増えません。
酒って怖すぎる。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:42:34 ID:AnULOOkM
↑ 絶対ウソ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:49:57 ID:v3Rd6g+s
夜は炭水化物カットで食事。
食事完了後に飲酒、つまみはガム。
食事完了後に飲酒、つまみはガム。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:52:23 ID:GeYzmsfj
嘘じゃないです。
ここで嘘つく意味が解りませんが…；
禁酒して痩せたので報告までに書き込みました。
では、失礼しました。
ここで嘘つく意味が解りませんが…；
禁酒して痩せたので報告までに書き込みました。
では、失礼しました。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 14:22:47 ID:AnULOOkM
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 14:48:42 ID:v3Rd6g+s
ウィスキーはカロリーはあっても、栄養価はゼロなので>>72の生活では
体重の増減には無関係だと思うな。
体重の増減には無関係だと思うな。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 23:44:26 ID:mGhUbzy9
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:35:30 ID:CD5IccDt
お酒飲めないと、甘い物に走りませんか？
チョコ、ケーキ、餡餅系の和菓子、ドーナツ、アイスクリーム。
かえって、余計に太る。。。
チョコ、ケーキ、餡餅系の和菓子、ドーナツ、アイスクリーム。
かえって、余計に太る。。。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:37:32 ID:C4JGd+DM
酒だけ飲んでやせたよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 10:12:07 ID:90gmN5N3
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 16:00:20 ID:CD5IccDt
本物のアル中にデブはいないんだよね。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 05:53:01 ID:qTgRT2NZ
野菜をつまみに飲め！
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 05:58:09 ID:9iRYgSgQ
セロリ囓りながらビールのトマトジュース割り飲むとおいしいお
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 06:56:22 ID:aIA2MmoR
レッドアイと書けば字数が減るよ。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 07:23:40 ID:YzRTJVMl
1週間禁酒したのに．．．大好きなビールも飲まず、頑張ったのに．．．
減るどころか、増えてるよ体重。
食事制限もして、運動もしたのにさ。
お酒止めると、痩せるって嘘じゃん。
減るどころか、増えてるよ体重。
食事制限もして、運動もしたのにさ。
お酒止めると、痩せるって嘘じゃん。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 07:25:41 ID:YzRTJVMl
↑毎晩、ビール３リットル飲んでました。
１週間全く飲まなかったのに、だよ！！ 体重増えてるんだよ！！！
変化と言えば、体が怠くないって事くらいか？？
今日から、飲んじゃう予感。。。
１週間全く飲まなかったのに、だよ！！ 体重増えてるんだよ！！！
変化と言えば、体が怠くないって事くらいか？？
今日から、飲んじゃう予感。。。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 07:26:28 ID:66gdwAz9
１週間で痩せられれば、似非ダイエットは全滅だなｗｗ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 10:11:18 ID:7Ai/er+j
最近ダイエット放置で飲酒してたら体重増えてやばやばです
今日から禁酒始めてまたダイエット開始したいと思います！
今日から禁酒始めてまたダイエット開始したいと思います！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 11:48:59 ID:NxU6eJJ3
お酒大好きで禁酒は無理だから節酒にしただけだけど
2ヶ月半で3キロ痩せたよ！
毎晩酔っぱらうまで飲んでいたのをほろ酔い程度にして休肝日を増やしただけ
でもこのダイエットは酒好きな人にとっては
酒以外の他の気分転換方法をみつけることが先かもね
私は好きな人が出来たからか、向上心が芽生えて酒に溺れるのは辞めようと思いました
2ヶ月半で3キロ痩せたよ！
毎晩酔っぱらうまで飲んでいたのをほろ酔い程度にして休肝日を増やしただけ
でもこのダイエットは酒好きな人にとっては
酒以外の他の気分転換方法をみつけることが先かもね
私は好きな人が出来たからか、向上心が芽生えて酒に溺れるのは辞めようと思いました
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 20:24:59 ID:3xuS9E+T
入院前
朝・昼はフツーに食べる
夜は豆腐やオクラ、キムチ等、ローカロリーなものをツマミにビール１～１．５リットル
休刊日は１～２日
入院後
病院の飯を三食たべる
酒はもちろんなし
間食は差し入れを週１～２回
これで入院４週目になるんだけど
体重かわんねー･･･骨折で動かないからかな
朝・昼はフツーに食べる
夜は豆腐やオクラ、キムチ等、ローカロリーなものをツマミにビール１～１．５リットル
休刊日は１～２日
入院後
病院の飯を三食たべる
酒はもちろんなし
間食は差し入れを週１～２回
これで入院４週目になるんだけど
体重かわんねー･･･骨折で動かないからかな
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 23:22:56 ID:vX/uDBma
>>82
逆だよ
逆だよ
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 19:46:49 ID:p4QrDp+m
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 19:52:47 ID:1zICEd8p
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 19:58:32 ID:xY8dVd80
あーなんてか俺も禁酒まで出来てないｗ
でも週に２－３日は抜くようにしてるんだけどね・・
でも週に２－３日は抜くようにしてるんだけどね・・
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 11:08:05 ID:eUrG1YPG
一週間ぐらいで太ったの、体重減らないだのどんだけ脳みそ少ないんだよｗ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 12:27:13 ID:TAovovXL
自分は野菜多めの夕飯をとった後に、残しておいたおかずをつまみに焼酎一合。
体重変わらないよ。
体重変わらないよ。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 14:47:41 ID:moGWA5sv
ピニャコラーダって美味しいけど甘いからかなりカロリーありますか？
ダイエッターが飲むとヤバイですか？
ダイエッターが飲むとヤバイですか？
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 11:46:54 ID:y2q7oGHW
昼を軽めにして、夜はマグロ赤身＋サラダとか、ササミ＋サラダで
ビール350x2、焼酎220x2って生活を一ヶ月したら、
75→70になった。体脂肪率は20%前後で変わらないから筋肉も落ちたけどね。
ビール350x2、焼酎220x2って生活を一ヶ月したら、
75→70になった。体脂肪率は20%前後で変わらないから筋肉も落ちたけどね。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:48:28 ID:REKSwYew
>>97
酒やめたら痩せるよ
酒やめたら痩せるよ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 14:46:18 ID:7en0Gr7E
酒止めただけでは、中々痩せない。
運動と、毎食前におなかが鳴るような食べ方しないとだめだね。
特に、昼を減らしてから体重が落ち始めたよ。
運動と、毎食前におなかが鳴るような食べ方しないとだめだね。
特に、昼を減らしてから体重が落ち始めたよ。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 22:43:56 ID:aOnnERvm
運動しなくても酒やめただけで４、５㌔は違うよね！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 21:47:20 ID:XD6MK+ox
定期上げ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 16:03:15 ID:x+Lpv8DE
今日から断酒に入ります。
冷蔵庫にあればあるだけ飲んでしまうので、昨晩全部飲み干した。
痩せなきゃと思いながら、飲んじゃう。
どの位続くか分からないけど、頑張るよ。 前回の記録は７日！
あ～～、飲みたい。 ダイエット版より、アル中病気版に行くべきなんだろうね。
冷蔵庫にあればあるだけ飲んでしまうので、昨晩全部飲み干した。
痩せなきゃと思いながら、飲んじゃう。
どの位続くか分からないけど、頑張るよ。 前回の記録は７日！
あ～～、飲みたい。 ダイエット版より、アル中病気版に行くべきなんだろうね。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 16:46:21 ID:5qukAG26
みんながんばれ～！
自分は休肝日も取らず毎晩のように二日酔いになるまで飲んでたけど、
３月１日に酒を断ってから早１か月、
体重：66.7kg⇒63.3kg、体脂肪：24.7%⇒21.9%
まできました。最初の２週間は結構つらくて食事制限もできず、甘い物
に走ったりして体重はほとんど変わらなかったけど、その後は食前に野菜
をたくさん食べてご飯を茶碗１杯に減らしたり、間食は３時頃のバナナ
１～２本食以外は一切摂らないようにしたら体重が落ちてきました。
なによりよかった事は、夜ぐっすり眠れるようになってきて疲れが残ら
なくなってきたことかな。いまでも夜になると飲みたいなぁとか思うけど、
すぐに眠気がやってくるから問題ないです。今思えば飲酒が習慣になってた
時はかなり睡眠が障害されてたんだね。
ほんとにつらいのは最初の10日間くらいです。そこをのり切ったらあとは
いけるよ。その10日間は普段の生活とはちょっと違うことをやったりして
気を紛らわせてみては。１週間くらいで体重減らなくても、あきらめずに
続けてください。
自分は休肝日も取らず毎晩のように二日酔いになるまで飲んでたけど、
３月１日に酒を断ってから早１か月、
体重：66.7kg⇒63.3kg、体脂肪：24.7%⇒21.9%
まできました。最初の２週間は結構つらくて食事制限もできず、甘い物
に走ったりして体重はほとんど変わらなかったけど、その後は食前に野菜
をたくさん食べてご飯を茶碗１杯に減らしたり、間食は３時頃のバナナ
１～２本食以外は一切摂らないようにしたら体重が落ちてきました。
なによりよかった事は、夜ぐっすり眠れるようになってきて疲れが残ら
なくなってきたことかな。いまでも夜になると飲みたいなぁとか思うけど、
すぐに眠気がやってくるから問題ないです。今思えば飲酒が習慣になってた
時はかなり睡眠が障害されてたんだね。
ほんとにつらいのは最初の10日間くらいです。そこをのり切ったらあとは
いけるよ。その10日間は普段の生活とはちょっと違うことをやったりして
気を紛らわせてみては。１週間くらいで体重減らなくても、あきらめずに
続けてください。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:18:38 ID:18CszxXU
長い文なのだが、結局酒は関係ないみたいだな。
良い食事が大事。
良い食事が大事。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 20:19:53 ID:t95CcW9t
ビールなんかカロリーたいしたことないし
ビールだけ飲んでて生きられるか？
食事を減らせば酒はいくら飲んでも平気よ
俺は毎日500×6飲んでるけど一ヶ月６キロ痩せた
ビールだけ飲んでて生きられるか？
食事を減らせば酒はいくら飲んでも平気よ
俺は毎日500×6飲んでるけど一ヶ月６キロ痩せた
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 20:31:19 ID:ui4rJFzq
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:56:34 ID:ffVPcO0D
>106
酒がやめられない奴には、分からんだろ。
やめられりゃ爽快だよ。
酒がやめられない奴には、分からんだろ。
やめられりゃ爽快だよ。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:13:34 ID:YFMjm3o/
酒飲んで痩せていくのってかなり体に悪いよ。
ただのアル中
ただのアル中
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 03:01:13 ID:ZqRrrY0S
お酒飲めないから何かが羨ましい
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 12:40:07 ID:pY0uzimv
食べすぎという程ではないと思うけど、毎晩ビール350ml1本に焼酎5･6杯飲んでるから痩せないんだろな
芋焼酎1杯で100キロカロリーくらいあるんだろ
芋焼酎1杯で100キロカロリーくらいあるんだろ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 14:11:19 ID:l1vxqvk9
アルコールはエンプティカロリーで、ほとんどが熱エネルギーに変わるから
太らないっていうけど、いろいろ検索したらそんなアホなこと誰が言ったん
だというお医者さんもいる。
ま、酒自体のカロリーはともかく一緒に食べるつまみのカロリーとか、満腹
感が麻痺して食べ過ぎたりっていう弊害は確かにあるよね。
自分は意思が弱いからほどほどに飲むとか休肝日を作るとかができない。止
める時は一滴も飲まないようにする期間を作ったりする。でもその後は、以前
より酒量が増えたりするんだよね。禁酒後の酒はやたらうまいからなぁ…。
太らないっていうけど、いろいろ検索したらそんなアホなこと誰が言ったん
だというお医者さんもいる。
ま、酒自体のカロリーはともかく一緒に食べるつまみのカロリーとか、満腹
感が麻痺して食べ過ぎたりっていう弊害は確かにあるよね。
自分は意思が弱いからほどほどに飲むとか休肝日を作るとかができない。止
める時は一滴も飲まないようにする期間を作ったりする。でもその後は、以前
より酒量が増えたりするんだよね。禁酒後の酒はやたらうまいからなぁ…。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 14:20:25 ID:sr+niRR6
酒やめてもそう簡単にはやせないけど、取り合えず胃腸の調子はよくなったよ。
1ヶ月でゆるやかーに2kg落ちた。続ければ、もう少し落ちるかなあ?
1ヶ月でゆるやかーに2kg落ちた。続ければ、もう少し落ちるかなあ?
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 15:00:14 ID:6v8M6gbU
酒めちゃくちゃ飲みながらダイエットしてた時体重は今と変わらず落ちが腹だけでてたな
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:22:03 ID:MUTBIVyj
>>113
たぶんそれ、アルコール依存症
たぶんそれ、アルコール依存症
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:07:58 ID:QJU/PeGL
アルコールはビタミンを失うから筋肉が落ちて変な体型や姿勢になったり、分子が小さいため脳に移行しやすいから長期に渡って酒浸けの脳の人は性格的に特徴がある。
見たり話したりすれば分かる人には瞬時に｢ああこの人は長いこと酒のんでいる人だな｣と分かってしまうものだよ。
見たり話したりすれば分かる人には瞬時に｢ああこの人は長いこと酒のんでいる人だな｣と分かってしまうものだよ。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:48:49 ID:NAfP4v6b
ここにいる人って何年もほぼ毎日のんでるのかな？
ほぼ毎日って結構いると思うけど。
俺もよく飲むけど、毎日飲んでる人は依存症で
今から断酒１０年以上しても直ったとはいえない
って言われてへこんだ。
ほぼ毎日って結構いると思うけど。
俺もよく飲むけど、毎日飲んでる人は依存症で
今から断酒１０年以上しても直ったとはいえない
って言われてへこんだ。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 15:28:08 ID:kZ9NIlN3
>>118
やめられるんなら今やめたほうがいいんじゃない？
私もほぼ毎日呑んでたよ。家に帰ると習慣で缶ビール開けて
呑みながら晩御飯作って食べて、風呂上りにもう1本って感じ。
例え少量でも、毎日無意識に呑むのはよくないよね。
肝臓が疲れて代謝が悪くなった気がする。
健診の数値はいいんだけど、なんとなく調子が悪いし
痩せにくいから、やっぱやめたほうがいいと思ったよ。
やめられるんなら今やめたほうがいいんじゃない？
私もほぼ毎日呑んでたよ。家に帰ると習慣で缶ビール開けて
呑みながら晩御飯作って食べて、風呂上りにもう1本って感じ。
例え少量でも、毎日無意識に呑むのはよくないよね。
肝臓が疲れて代謝が悪くなった気がする。
健診の数値はいいんだけど、なんとなく調子が悪いし
痩せにくいから、やっぱやめたほうがいいと思ったよ。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 09:53:33 ID:COBt7Vwx
お酒に溺れて数年、一度飲み出すと止まらなくて毎晩深酒
してました。食事には最大限の注意をして決して食べ過ぎて
いたとは思わないけど体重は上昇の一途。
思う事あって先週土曜日からアルコールを一切断ってます。
その代わり、野菜や魚、玄米中心にここ数年こんなにお腹
いっぱい食べた事はないってくらい三食食べましたが体重は
少しずつ下降して来ています。
みなさんおっしゃるように朝の目覚めと気分の落ち込みが
目に見えてなくなりました。
ただ夜眠れなくて少々睡眠不足ではありますが。
今は毎日の積み重ねが楽しくてお酒を飲みたいとも思い
ません。
してました。食事には最大限の注意をして決して食べ過ぎて
いたとは思わないけど体重は上昇の一途。
思う事あって先週土曜日からアルコールを一切断ってます。
その代わり、野菜や魚、玄米中心にここ数年こんなにお腹
いっぱい食べた事はないってくらい三食食べましたが体重は
少しずつ下降して来ています。
みなさんおっしゃるように朝の目覚めと気分の落ち込みが
目に見えてなくなりました。
ただ夜眠れなくて少々睡眠不足ではありますが。
今は毎日の積み重ねが楽しくてお酒を飲みたいとも思い
ません。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 00:10:44 ID:NQzrDN9d
年間350日くらいは飲んでると思う
毎日仕事中に今日は何飲もうとか考えてるし､アル中かもしれない
私の体重維持のポイントは､飲むときは夕食抜きか早めに軽く済ませて､酒と一緒に物を食べない
これに尽きます
焼酎､日本酒､ビール､ワインの順に好きで､もっぱら焼酎ロックかお湯割か水割
ワイン､日本酒はつまみがほしくなるのであまり手を出さないようにしてる
たまに食べながら好きに飲むのをやるとあっというまに1～2kg増えてしまう…
そんな私ですが先月から月に10日は禁酒日を作るように決めた
理由はダイエットもあるけど金欠と､身体と顔の老化を感じたから
なんか弛むんだよね むくみもあるだろうし
毎日仕事中に今日は何飲もうとか考えてるし､アル中かもしれない
私の体重維持のポイントは､飲むときは夕食抜きか早めに軽く済ませて､酒と一緒に物を食べない
これに尽きます
焼酎､日本酒､ビール､ワインの順に好きで､もっぱら焼酎ロックかお湯割か水割
ワイン､日本酒はつまみがほしくなるのであまり手を出さないようにしてる
たまに食べながら好きに飲むのをやるとあっというまに1～2kg増えてしまう…
そんな私ですが先月から月に10日は禁酒日を作るように決めた
理由はダイエットもあるけど金欠と､身体と顔の老化を感じたから
なんか弛むんだよね むくみもあるだろうし
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 10:39:59 ID:ZqqHGyBS
私も痩せる為と、給料減らせれて金が無いから
禁酒する事にした。
毎日、風呂上がりに呑んでいたビールをやめて
炭酸入りの水にした。
早く効果が現れるといいな～。
禁酒する事にした。
毎日、風呂上がりに呑んでいたビールをやめて
炭酸入りの水にした。
早く効果が現れるといいな～。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 14:27:56 ID:/AkAFUwL
断酒は寂しいので、飲酒回数を週３から週１にした。
順調に体重は減って来てる。
私の場合はおつまみが原因だったみたい。
たっぷりおつまみ+夕飯食べて、〆にラーメン！を
週に３回もやったら、そりゃ太るわ。（w
順調に体重は減って来てる。
私の場合はおつまみが原因だったみたい。
たっぷりおつまみ+夕飯食べて、〆にラーメン！を
週に３回もやったら、そりゃ太るわ。（w
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 12:47:58 ID:Fe/DvoOr
自分も断酒は厳しいから飲む日を週2日位にしようと思う。
毎日惰性で飲んでるから多少は体重減るかな？
タバコ止めてから急に酒量が増えて、運動しても太った体重が落ちないので…
毎日惰性で飲んでるから多少は体重減るかな？
タバコ止めてから急に酒量が増えて、運動しても太った体重が落ちないので…
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 18:43:46 ID:9Jb7m9i/
食事制限して
運動しこたましてるのに痩せないのは
アルコールのせいなんだな。
蒸留酒なら太らないと思って
ウィスキーなら三日でボトル1本くらい、
焼酎なら5日で１升くらいのペースで
ツマミ無しで飲んでたんだけど
今日から辞める。
運動しこたましてるのに痩せないのは
アルコールのせいなんだな。
蒸留酒なら太らないと思って
ウィスキーなら三日でボトル1本くらい、
焼酎なら5日で１升くらいのペースで
ツマミ無しで飲んでたんだけど
今日から辞める。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 20:43:18 ID:zBmEdPBC
>125
食事制限が、まだ足りない。
有酸素運動を、連続１時間以上していない。
これを見直してから、辞めたほうがいいぞ。
でないと、辞めたのに痩せねーってなっちまうかもｗ
食事制限が、まだ足りない。
有酸素運動を、連続１時間以上していない。
これを見直してから、辞めたほうがいいぞ。
でないと、辞めたのに痩せねーってなっちまうかもｗ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 01:03:43 ID:K6bT0PXL
>>126
じゃぁ禁マヨネーズも追加する。
じゃぁ禁マヨネーズも追加する。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 21:06:42 ID:4UwVZC9T
>127
じゃあ２時間やれ。
屁理屈豚は、いつまでも豚だｗ
じゃあ２時間やれ。
屁理屈豚は、いつまでも豚だｗ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 12:39:49 ID:HJLI9qUs
禁酒して１週間
体重が57,8→56,5
体脂肪30→28
飲みたい欲求に負けそうだが頑張る
体重が57,8→56,5
体脂肪30→28
飲みたい欲求に負けそうだが頑張る
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 13:32:43 ID:MNYg78a0
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 08:48:16 ID:0tcZwfYO
>131
>単純なお花畑脳に感謝だなｗ
？
>単純なお花畑脳に感謝だなｗ
？
5日くらいで1.2kg落ちたわ。
やっぱり酒のせいだったんだな。
まったく盲点だった。
それにしても酒飲みてえなぁ・・・
やっぱり酒のせいだったんだな。
まったく盲点だった。
それにしても酒飲みてえなぁ・・・
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 14:58:42 ID:NSyUi8/x
>>133
その痩せたのって水分かウンコだろｗ
その痩せたのって水分かウンコだろｗ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 20:15:27 ID:xpq9zwuF
自分は一週間呑まなかっただけでウエストが１．５cm減った
（もちろん１００cm越えウエストだけどw）
内臓脂肪恐るべし……
（もちろん１００cm越えウエストだけどw）
内臓脂肪恐るべし……
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 05:33:02 ID:TvMXP/Im
禁酒って簡単そうで中々出来ないよ・・・
夕方コンビニへ行くと誘惑に負けて発泡酒買っちゃうんだよなぁ
しかも2Ｌほどｗ 冷凍餃子が美味しくてキッチンで立ち飲み状態だわｗ
でも！ キリンからノンAlcoholビールが出たので、其れを取り入れて飲酒量を削ろうかと思います
がんばるぜ！
夕方コンビニへ行くと誘惑に負けて発泡酒買っちゃうんだよなぁ
しかも2Ｌほどｗ 冷凍餃子が美味しくてキッチンで立ち飲み状態だわｗ
でも！ キリンからノンAlcoholビールが出たので、其れを取り入れて飲酒量を削ろうかと思います
がんばるぜ！
>>134
そうかな？とおもったけど
禁酒9日目で定時測定で3kg落ちたから
やっぱりウンコや水分だけじゃないとおもう。
とはいえ3kgのウンコや水分っていう可能性は十分にあるとおもうので
もう少し様子みてみます。
そうかな？とおもったけど
禁酒9日目で定時測定で3kg落ちたから
やっぱりウンコや水分だけじゃないとおもう。
とはいえ3kgのウンコや水分っていう可能性は十分にあるとおもうので
もう少し様子みてみます。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 13:31:38 ID:wvVona9C
昨日、ビールを呑んでしまったよ・・とほほ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 15:24:50 ID:rSI1U/hZ
やっぱり禁酒が一番いいんだろうね…ほりえもんも酒太りらしいし
止めらんねえーー
止めらんねえーー
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 17:31:33 ID:TSRV5w/v
最初、週一なりでも呑みながら無理なくダイエット♪って目論んでたけど
呑んだ翌日の辛さは、毎日呑んでるとなかなか気付かないものだったんだね。
抜いてる時の身体の軽さを知ってしまうと、怖さのほうが先にたつ。
そんなわけで、16日以来禁酒中。
呑んだ翌日の辛さは、毎日呑んでるとなかなか気付かないものだったんだね。
抜いてる時の身体の軽さを知ってしまうと、怖さのほうが先にたつ。
そんなわけで、16日以来禁酒中。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 22:04:57 ID:DBo26UUP
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 22:26:24 ID:SlyAgtIj
呑んだって、いいんだよ。
結果的に、ダイエットが成功すれば何だって自由。
自分は半年以上呑まなくて、最近ビールを呑んだんだけど不味くてコップに1～2杯しか呑めなかった。
アルコールに酔うのも、体が受け付けない様で、自主的にウーロン茶にしました。
日本酒に至っては、濃い砂糖水をなめてる様で二度と口にしたいとは思わなかった。
呑んでたころは、ビールジョッキ5杯は軽いし、その後ウイスキーのロックとか平気で呑んでたけど、今は絶対無理！
草剪になる前に、死んでしまうかも知れない。人間は、数ヶ月で簡単に変われるから、面白いね。
最近思うことは、アルコールより食べる量を減らす方が簡単に痩せられる事かな。
油料理はやっぱり、ヤバいよ。
結果的に、ダイエットが成功すれば何だって自由。
自分は半年以上呑まなくて、最近ビールを呑んだんだけど不味くてコップに1～2杯しか呑めなかった。
アルコールに酔うのも、体が受け付けない様で、自主的にウーロン茶にしました。
日本酒に至っては、濃い砂糖水をなめてる様で二度と口にしたいとは思わなかった。
呑んでたころは、ビールジョッキ5杯は軽いし、その後ウイスキーのロックとか平気で呑んでたけど、今は絶対無理！
草剪になる前に、死んでしまうかも知れない。人間は、数ヶ月で簡単に変われるから、面白いね。
最近思うことは、アルコールより食べる量を減らす方が簡単に痩せられる事かな。
油料理はやっぱり、ヤバいよ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 22:35:22 ID:wQchXnuI
草なぎは飲んでも痩せてるなぁ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 00:04:01 ID:eBdMQXH1
毎晩飲んでましたが月に二、三回で仕事が休みの日だけ飲む感じにして半年です。正直あまり変化を感じないのですが…過食も無いし他に何が原因か分かりません。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 06:06:29 ID:RBh9MPZ6
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 06:16:20 ID:RBh9MPZ6
追加ですが、本当に食べ過ぎていないか記録してみるのもお勧めです。
既に実行中ならごめんなさい。
既に実行中ならごめんなさい。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 11:14:25 ID:yNfeDoKe
断酒して一週間ですが飲まない時の体の爽快さに早くも気付きました。未だ来る夕方5時以降の飲酒の誘惑悪魔さえ簡単に振り切れればこのまま晩酌やめられるんだがなあ～
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:47:37 ID:p6WsgX7n
お酒って本当に太るね｡
私もお酒止めるまで(毎日ウイスキー＋おつまみ)は152の56だったけど､一切飲まないようにした今は152/40まで落ちたよ｡
お酒とおつまみのカロリーってハンパないと思った｡
朝は､具合悪い状態で起きちゃうしね｡
私もお酒止めるまで(毎日ウイスキー＋おつまみ)は152の56だったけど､一切飲まないようにした今は152/40まで落ちたよ｡
お酒とおつまみのカロリーってハンパないと思った｡
朝は､具合悪い状態で起きちゃうしね｡
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:57:17 ID:qTtievQ3
>>148
酒って太るよねといいつつ、つまみもかよｗ！
酒って太るよねといいつつ、つまみもかよｗ！
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 18:28:07 ID:MXGgoSyS
野球観戦してて、つい一週間ぶりに生ビール二杯飲んだら気持ち悪くなった。
でも麦の旨みはこれまで以上に感じてたまらんかったわ。
でも麦の旨みはこれまで以上に感じてたまらんかったわ。
151 ：151：2009/04/27(月) 22:59:17 ID:3OZSHFxm
３０代男
酒は毎日缶ビール、チュウハイで４，５本ぐらい。
今日から禁酒します。
身長１７２ｃｍ 体重７３．５
目標は２週間で７０キロ ３．５キロマイナス。
酒は毎日缶ビール、チュウハイで４，５本ぐらい。
今日から禁酒します。
身長１７２ｃｍ 体重７３．５
目標は２週間で７０キロ ３．５キロマイナス。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 18:20:26 ID:FfgHJfW0
仕事終わりの晩酌タイムを、家の掃除に充ててみることにしました。
一日二時間を毎日続けて、少しずつでも家中ぴかぴかにするんだ。
天気がよかった今日は草むしりをしました。案外楽しい。
一日二時間を毎日続けて、少しずつでも家中ぴかぴかにするんだ。
天気がよかった今日は草むしりをしました。案外楽しい。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 20:36:02 ID:S2Vg63Pr
禁酒と早朝ウォーキングと昼夜カーボ抜きはじめて3週間で7キロ減（180cm、101kg→94kg）
もともとウェイトトレーニングはやってるし、目方が目方なので一日最低3000kcalは摂るようにしてる
まあ禁酒は減量って言うより来月の健康診断対策なんだけどな
終わったら浴びるほど飲むぞーw
もともとウェイトトレーニングはやってるし、目方が目方なので一日最低3000kcalは摂るようにしてる
まあ禁酒は減量って言うより来月の健康診断対策なんだけどな
終わったら浴びるほど飲むぞーw
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 21:50:41 ID:eA3Dto1F
>153
だめじゃんｗ
だめじゃんｗ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 22:42:55 ID:OX0pXWxR
本当にイヤイヤやっているんだな。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 22:45:57 ID:E/CKPCIY
つまみを一切食わずに酒飲むんだが
それでも太る？
それでも太る？
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 23:01:16 ID:3tZWeyDG
>>156
自分で試してみればわかるよ。
自分で試してみればわかるよ。
158 ：156：2009/04/30(木) 23:05:17 ID:E/CKPCIY
>>157
体重の増減ほぼ無しです。
体重の増減ほぼ無しです。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 23:27:26 ID:Crv55esI
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 23:33:14 ID:3tZWeyDG
>>158
飲まなかったことはある？
俺も、酒（新ジャンルか発泡酒が多い）だけでつまみなしなんだが、
ずっと休肝日なしだったのを、休肝日入れるようにしたらすこし痩せ出した。
数年間割れなかった底があっさり割れたんだよね。
このスレでも両方の説見るけど（酒だけなら太らない、いや太る）、体質に寄るんじゃないだろうか。
飲まなかったことはある？
俺も、酒（新ジャンルか発泡酒が多い）だけでつまみなしなんだが、
ずっと休肝日なしだったのを、休肝日入れるようにしたらすこし痩せ出した。
数年間割れなかった底があっさり割れたんだよね。
このスレでも両方の説見るけど（酒だけなら太らない、いや太る）、体質に寄るんじゃないだろうか。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 23:37:17 ID:E/CKPCIY
ほほう なるほど
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 23:44:01 ID:RfTrue5a
一日飲まないだけで
変わるわけ無いけどさ、
一日飲まないだけで
増えてることって普通？
出すものは出してるはずなんだけど。
変わるわけ無いけどさ、
一日飲まないだけで
増えてることって普通？
出すものは出してるはずなんだけど。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 05:20:34 ID:ASb6sKlF
１日1食（炭水化物、揚げ物なし）発泡酒五リットルの生活してたんだけど、酒辞めて１日２食（炭水化物、揚げ物あり）たっぷり食べて夕食抜く生活したら五キロ痩せた
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 06:53:57 ID:Af03UuYs
酒飲むと太るかどうかは体質やつまみによるだろうが、「健康的に痩せる」のは難しくなるだろうな
一ヶ月、朝から晩まで焼酎だけ飲んでたらものすごくスリムになれるぞ その前に死ななければだが
一ヶ月、朝から晩まで焼酎だけ飲んでたらものすごくスリムになれるぞ その前に死ななければだが
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 10:52:03 ID:QI+CPsuA
毎日飲んでたビールをやめダイエットコーラで紛らわすようにしました。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 01:57:31 ID:3X1XIZ4X
酒止めたら12kgも落ちたわ。
ちなみに元は178cm.72kg
ちなみに元は178cm.72kg
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 22:18:51 ID:I9hDn1gr
禁酒しなくても、ビールやめるだけ全然違う。
もしビールやめれたら、ダイエットの８割は成功したようなもの。
もしビールやめれたら、ダイエットの８割は成功したようなもの。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 17:59:48 ID:2HTPx8lV
居酒屋ビールはたまに恋しくなる。
家では缶ビール350mlも空けられないのに
ジョッキで出されるとなんでリッターは入るんだろう。不思議。
梅雨が明けたらビアガーデン行こう。
それまで禁酒。
家では缶ビール350mlも空けられないのに
ジョッキで出されるとなんでリッターは入るんだろう。不思議。
梅雨が明けたらビアガーデン行こう。
それまで禁酒。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 20:38:01 ID:dfPVVFEh
ワインも太るの？
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 10:31:49 ID:reA42Ydh
白ワイン100mlで70kcal前後。
同量のビールが42kcal前後。
ビールはけっこうな量を飲めるから、どっちがどうとは言えない気がする…。
飲みたくなったじゃないかorz
同量のビールが42kcal前後。
ビールはけっこうな量を飲めるから、どっちがどうとは言えない気がする…。
飲みたくなったじゃないかorz
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 16:14:19 ID:F7YMCYap
カロリーで制限するか、内容で制限するか、体質とダイエット方法で違う気がする
ローカーボだとビール、ワイン、日本酒、発泡酒はＮＧ
焼酎、ブランデー、ウィスキーは蒸留酒なので適量（２～３杯）ならセーフ
自分はアルコール入ると食欲リミッター外れ暴飲暴食するから、禁酒
適量じゃ止まらんからorz
ローカーボだとビール、ワイン、日本酒、発泡酒はＮＧ
焼酎、ブランデー、ウィスキーは蒸留酒なので適量（２～３杯）ならセーフ
自分はアルコール入ると食欲リミッター外れ暴飲暴食するから、禁酒
適量じゃ止まらんからorz
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 11:41:23 ID:SqI+7hCt
適量でやめられる奴が酒で太るわけないもんな、実際・・・
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 14:18:29 ID:gvCX92aC
２年前、暴飲暴食を３ヶ月続けたら２０キロ増(55から75)、ここ３ヶ月ご飯をかなり減らしてようやく５キロ減
ちなみにその間に酒は毎日ワイン一本あけるくらい飲んでつまみなし
でもきっと酒を完璧に止めたらするする落ちるんだろうな・・・
やめるかー畜生めー(;ω;)
ちなみにその間に酒は毎日ワイン一本あけるくらい飲んでつまみなし
でもきっと酒を完璧に止めたらするする落ちるんだろうな・・・
やめるかー畜生めー(;ω;)
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 15:22:17 ID:bWQs0Yzc
禁酒したらすげー腹へっこんだわ
個人差はあると思うけどやっぱり酒は太るんだな
個人差はあると思うけどやっぱり酒は太るんだな
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 15:41:55 ID:5jol/ipt
１週間禁酒すれば、２キロは確実に落ちる。
けど、飲みだすと元通り。
しかも、禁酒後の酒の上手い事！！！！！
で、また、飲みだす、やばいと禁酒／断酒、また飲みだすの繰り返しをしてます。
風船のごとく、膨らんだり凹んだりしている私の体。
お腹より、太ももに顕著に出るね．．． 太ももぶるぶる状態だよ、今は飲んだ暮れてるから。
けど、飲みだすと元通り。
しかも、禁酒後の酒の上手い事！！！！！
で、また、飲みだす、やばいと禁酒／断酒、また飲みだすの繰り返しをしてます。
風船のごとく、膨らんだり凹んだりしている私の体。
お腹より、太ももに顕著に出るね．．． 太ももぶるぶる状態だよ、今は飲んだ暮れてるから。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 16:16:21 ID:kiqHfDr1
自分もそうですね!
飲酒すると腹とか顔に出ず太ももや尻に肉がつく
寝る前につまみ取らずに500のﾋﾞｰﾙだけ飲んで体重は減っていく。
人によって肉がつくとこが違うんですね。
飲酒すると腹とか顔に出ず太ももや尻に肉がつく
寝る前につまみ取らずに500のﾋﾞｰﾙだけ飲んで体重は減っていく。
人によって肉がつくとこが違うんですね。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 17:24:34 ID:yUu6riqQ
正直お酒は美味しいと思わないし、いつでも止めれる自信がある
しかし呑まないと寝れないのでしかたなしに毎晩呑んでる(たまに昼も)
睡眠薬でもいいが体に悪そうだし
しかし呑まないと寝れないのでしかたなしに毎晩呑んでる(たまに昼も)
睡眠薬でもいいが体に悪そうだし
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 17:42:36 ID:o7YmU5cf
よくできたもので、一番使ってる筋肉から壊していくんだよね。
普通の人は腹筋くらいだけど、
太ももとかお尻にくる人は日常的によく歩いていたりしないですか？
必要最低限な筋肉さえあればいいという人間の身体の特性として
そこの筋肉はまさにうってつけの標的とされるのかもしれない。
鍛えている人が呑んでいると言う話を聞くたび
砂上の楼閣が思い出されて儚い。
普通の人は腹筋くらいだけど、
太ももとかお尻にくる人は日常的によく歩いていたりしないですか？
必要最低限な筋肉さえあればいいという人間の身体の特性として
そこの筋肉はまさにうってつけの標的とされるのかもしれない。
鍛えている人が呑んでいると言う話を聞くたび
砂上の楼閣が思い出されて儚い。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 19:26:34 ID:Gu87+OJ/
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 21:38:00 ID:ArTJcE0S
>177
アルコールって交感神経刺激するんじゃなかった？
眠くなるのは酩酊するからじゃないですか。
179の言う通り、あなたやばいよ。ダイエット板見てる場合でないと思う。
と逝っても、ここにはそんな奴ばっかだったりする。自分もだけど…
アルコールって交感神経刺激するんじゃなかった？
眠くなるのは酩酊するからじゃないですか。
179の言う通り、あなたやばいよ。ダイエット板見てる場合でないと思う。
と逝っても、ここにはそんな奴ばっかだったりする。自分もだけど…
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 03:40:01 ID:/wyWQJmb
なるほど…
寝る前につまみなしでﾋﾞｰﾙ500ml飲んで寝る。朝、昼はほとんど食べない現在167 50kg ﾃﾚｱﾎﾟの仕事でﾃﾞｽｸﾜｰｸ。どうすれば下半身の肉を落とせるのだろうか。どうやらｱﾙｺｰﾙのむくみではなさそうですね。酒飲んでも細い人もいるし…
寝る前につまみなしでﾋﾞｰﾙ500ml飲んで寝る。朝、昼はほとんど食べない現在167 50kg ﾃﾚｱﾎﾟの仕事でﾃﾞｽｸﾜｰｸ。どうすれば下半身の肉を落とせるのだろうか。どうやらｱﾙｺｰﾙのむくみではなさそうですね。酒飲んでも細い人もいるし…
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 05:27:41 ID:Sj7NDLv7
酒飲むなら焼酎にしたらまだマシかい？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 06:16:37 ID:1apjxL1a
>>177-180
酒で寝入っても、眠りが浅いって話もあったような。
>>178
アルコールの分解にたんぱく質が使われますからね。
酒飲みの人は、筋肉が減りやすい傾向ある。
かといって、肉とかチーズのつまみ取ってると脂肪のカロリーががぁ。
>>181
夕飯に、吸収ゆっくりめな蛋白源である豆腐が一応お勧め？
酒で寝入っても、眠りが浅いって話もあったような。
>>178
アルコールの分解にたんぱく質が使われますからね。
酒飲みの人は、筋肉が減りやすい傾向ある。
かといって、肉とかチーズのつまみ取ってると脂肪のカロリーががぁ。
>>181
夕飯に、吸収ゆっくりめな蛋白源である豆腐が一応お勧め？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 06:23:56 ID:0zlzhaBM
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 07:07:18 ID:9fRMuq9d
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 08:06:22 ID:cOpcNi0E
>>183
つまみはカッテージチーズonクラコットがいいですよ
つまみはカッテージチーズonクラコットがいいですよ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/06(水) 17:56:06 ID:117Rp9d8
たんぱん
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 19:42:15 ID:6KoVPBu/
週２日か３日の禁酒日もうけるだけで可也違うね。
禁酒のスタイルも期間にこだわらない方が長続きしそう
禁酒のスタイルも期間にこだわらない方が長続きしそう
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 16:29:36 ID:sjcrU9iW
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 19:27:28 ID:GuELkKNI
禁酒3日目。とにかくトイレが近くて困る。特に夜。
>>183 筋肉減りやすいってのスゴイ納得。自分週3～4日運動してても
体脂肪26%だもんな･･･orz ちなみに飲酒量は発泡酒500ml2本、サワー500ml1本を
ほぼ毎日。
>>183 筋肉減りやすいってのスゴイ納得。自分週3～4日運動してても
体脂肪26%だもんな･･･orz ちなみに飲酒量は発泡酒500ml2本、サワー500ml1本を
ほぼ毎日。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 19:14:19 ID:hhu4gaN9
>>禁酒3日目。とにかくトイレが近くて困る。特に夜。
俺も禁酒中、就寝から朝までに5回はトイレに行くな どういう理屈なんだろう
飲んでるときには、アルコールの利尿作用で寝る前に全部出しちゃってたってことなんだろうか
俺も禁酒中、就寝から朝までに5回はトイレに行くな どういう理屈なんだろう
飲んでるときには、アルコールの利尿作用で寝る前に全部出しちゃってたってことなんだろうか
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:12:47 ID:u8Eg6n93
SMAP草なぎくんは、大酒飲みなのにあんなにスリム。
どうやったらダイエットと酒を両立できるかな？
どうやったらダイエットと酒を両立できるかな？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 08:25:26 ID:6M87/GaU
>192
食べない事。
と、書くと噛み付く奴がいるが、絶食じゃないぞ。
余計なもん食うな。それだけ。
食べない事。
と、書くと噛み付く奴がいるが、絶食じゃないぞ。
余計なもん食うな。それだけ。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 08:30:46 ID:P4Xv6zYM
普段呑むことを節制している人ほど
いったん呑みだすとまるでダムが決壊したようになる。
かつて、そして今もアル中の淵にいる自分的に
草なぎ氏の酔い方にはその片鱗を認める。
つまり毎晩じゃないからスリムなんじゃないか。
かといって無茶な節制するくらいなら、いっそ止めてしまうのが良い。
いったん呑みだすとまるでダムが決壊したようになる。
かつて、そして今もアル中の淵にいる自分的に
草なぎ氏の酔い方にはその片鱗を認める。
つまり毎晩じゃないからスリムなんじゃないか。
かといって無茶な節制するくらいなら、いっそ止めてしまうのが良い。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 14:00:50 ID:uNiVOZ/o
水商売してるのでなかなか禁酒できません
酒をたくさん飲んで夜食を我慢した時は
体重が一気に１キロくらい減るが体脂肪が少し増える
飲んでいる酒はシャンパン、ワイン、ビールで太ると言われている酒です
禁酒すると
最初は体重が太るが体脂肪が減っていく
酒は筋肉を壊すっていうの本当かもって思う
タンパク質中心の食事にすれば多少飲んでも
大丈夫なのかな？
酒をたくさん飲んで夜食を我慢した時は
体重が一気に１キロくらい減るが体脂肪が少し増える
飲んでいる酒はシャンパン、ワイン、ビールで太ると言われている酒です
禁酒すると
最初は体重が太るが体脂肪が減っていく
酒は筋肉を壊すっていうの本当かもって思う
タンパク質中心の食事にすれば多少飲んでも
大丈夫なのかな？
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 17:24:25 ID:/RuW4P72
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 05:12:43 ID:eLPUYbbC
>>195だけど
今日も酒たくさん飲んでしまったうえ
つまみも食べてしまった
罪悪感・・
もちろん夜食は食べなかったが
恐る恐る体重計にのってみたが
・・・
なぜか1キロ痩せてる
これってもし酒飲んでなかったらもっと痩せてるのかな
酒飲んだだけで１キロも筋肉減るってことないよね
起きたら体脂肪計測してみます
今日も酒たくさん飲んでしまったうえ
つまみも食べてしまった
罪悪感・・
もちろん夜食は食べなかったが
恐る恐る体重計にのってみたが
・・・
なぜか1キロ痩せてる
これってもし酒飲んでなかったらもっと痩せてるのかな
酒飲んだだけで１キロも筋肉減るってことないよね
起きたら体脂肪計測してみます
198 ：カスタム ◆sQlcEr5MqA ：2009/05/19(火) 06:12:05 ID:IaZNm2fl
>>197
それは「痩せる意思なし」と判断するのもやむなしと思いますね。
話は打って変わります。
休日になると、「食っちゃ寝」の生活になる恐れありますよね？
私もこれは警戒をしてます。運動に心がけてます。
私は休日は「保険的ワーク」をするよう心がけです。
実はこれも「食っちゃ寝」の予防もかねております。
家でのんびりテレビをみてるより、こっちに
時間を費やしたほうが、自分自身にもプラスになります。
同じじゃありませんか？
仕事以外でももちろん運動はします。
それは「より多く歩く」です。これは以前から、積極的です。
習慣にしたら、自ずとします。
これは習慣にしたほうがいいです。たとえば、旅行先やレジャーでも
積極的に歩いても問題はありません。
こっちのほうがいいかもしれません。
ぜひ実践をしてみて下さい。
見てますか？
それは「痩せる意思なし」と判断するのもやむなしと思いますね。
話は打って変わります。
休日になると、「食っちゃ寝」の生活になる恐れありますよね？
私もこれは警戒をしてます。運動に心がけてます。
私は休日は「保険的ワーク」をするよう心がけです。
実はこれも「食っちゃ寝」の予防もかねております。
家でのんびりテレビをみてるより、こっちに
時間を費やしたほうが、自分自身にもプラスになります。
同じじゃありませんか？
仕事以外でももちろん運動はします。
それは「より多く歩く」です。これは以前から、積極的です。
習慣にしたら、自ずとします。
これは習慣にしたほうがいいです。たとえば、旅行先やレジャーでも
積極的に歩いても問題はありません。
こっちのほうがいいかもしれません。
ぜひ実践をしてみて下さい。
見てますか？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 20:39:59 ID:g0+ySlb3
明日は休みだぁああああああああああああ
ビールうんめえええええええええええええええ
四日も酒抜くと簡単に酔っ払うのねｗ
ビールうんめえええええええええええええええ
四日も酒抜くと簡単に酔っ払うのねｗ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 20:56:30 ID:dgBUMvo6
今殺気爽快で、久しぶりにコップ小にたった2杯、ビールを呑んだんだが
体が疲れてしょうがない…アルコールって絶対に毒だな。
半年前は、うわばみだったんだけどね。
体が疲れてしょうがない…アルコールって絶対に毒だな。
半年前は、うわばみだったんだけどね。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 00:16:14 ID:gGQe5DIu
1年半前に酒をやめて、3か月で18キロ痩せた（♂168cm80.2kg→62kg）。
以来一滴も酒を飲まずリバウンドもせず、現在63kgをキープしている。
痩せたら職場の女の子たちにも評判いいし、体も軽くなっていいことばっかり。
おまいらも酒やめれ。１６歳から１２年間1日焼酎１升空けてた俺が止められるんだから、
絶対できるって。
以来一滴も酒を飲まずリバウンドもせず、現在63kgをキープしている。
痩せたら職場の女の子たちにも評判いいし、体も軽くなっていいことばっかり。
おまいらも酒やめれ。１６歳から１２年間1日焼酎１升空けてた俺が止められるんだから、
絶対できるって。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 21:42:17 ID:8T05T7WU
やめるよ
やめるというか、飲まないでいると飲めなくなるね。
ビールの（炭酸）爽快感は好きなので、アルコール0.00％は歓迎かな。
あの、ドイツビールっぽいの（すっぱいの）が、たまらないｗ
ビールの（炭酸）爽快感は好きなので、アルコール0.00％は歓迎かな。
あの、ドイツビールっぽいの（すっぱいの）が、たまらないｗ
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 15:28:27 ID:6SNrwijB
２週間ほど前からお酒はやめて
キリンフリーを１缶だけ毎日飲んでる
やっぱりアルコールやめるとむくみがとれるね
キリンフリーを１缶だけ毎日飲んでる
やっぱりアルコールやめるとむくみがとれるね
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 21:15:27 ID:BRe4fXEc
ノンアルコールビールうんめええええええええええ
爽快だ！ これでなんとか禁酒出来てるから侮れないｗ
爽快だ！ これでなんとか禁酒出来てるから侮れないｗ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 21:53:22 ID:wPUs7q8N
たんぱん
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 07:39:04 ID:WJ7XEP9b
いきなり禁酒はきびしいので、量を減らそうかと思います。
特に普段から、量飲みすぎた翌日に顔がむくんでると思うし、
回りからも「今日すげーむくんでるなｗ飲みすぎか？」
とかいわれますし。
そこで、普段飲んでる40度のウォッカ水割りを96度のウォッカ水割りにすれば
単純に飲む量が約半分になると思うのですが、計算式としては正しいでしょうか？
特に普段から、量飲みすぎた翌日に顔がむくんでると思うし、
回りからも「今日すげーむくんでるなｗ飲みすぎか？」
とかいわれますし。
そこで、普段飲んでる40度のウォッカ水割りを96度のウォッカ水割りにすれば
単純に飲む量が約半分になると思うのですが、計算式としては正しいでしょうか？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 13:49:34 ID:TXZjV7WA
今日から再び禁酒！
禁酒ったら禁酒!!
禁酒ったら禁酒!!
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 15:44:12 ID:nkOcWndQ
みんなホッピー飲もうぜ。100mlで11kcalだ。
焼酎は入れないでそのまま飲む。
焼酎は入れないでそのまま飲む。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 16:50:03 ID:eTOS1uBO
車にホッピー
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 17:09:52 ID:MryNEX69
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 18:09:19 ID:/aLZfkxD
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 18:28:59 ID:EqTu99is
>212
揺ぎ無い答えは出てるのに、グズグズ言うのがココのやつらｗ
揺ぎ無い答えは出てるのに、グズグズ言うのがココのやつらｗ
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:26:56 ID:RGF0w7XN
酒終了。明日から止めよう。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 08:08:42 ID:31pLN82M
かれこれ４日間もう一滴も飲んでいない
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 09:05:00 ID:PGgMDGPU
毎日ウイスキー180ml飲んでたの止めてみたら順調に痩せてきた
一時はエンプティカロリーだから大丈夫だと思ってカロリー計算に加えず焼酎飲みまくってたら即太ったからなぁ
一時はエンプティカロリーだから大丈夫だと思ってカロリー計算に加えず焼酎飲みまくってたら即太ったからなぁ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 09:19:32 ID:wx1mHRxl
今日で禁酒三日目。
体重の変化はまだ無いが、毎日大量に飲んでいたころに比べると睡眠の質が全く違う。
体重の変化はまだ無いが、毎日大量に飲んでいたころに比べると睡眠の質が全く違う。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 14:19:23 ID:cPnJyX6n
禁酒二日目 尿の量がふえて 浮腫がなくなってきた。
しかし…ビールのCM大杉…
しかし…ビールのCM大杉…
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 22:57:26 ID:r1KsF/kB
一週間頑張った！
５日くらいから酒を飲みたくなくなった。
でも体がかゆくなってきたのは毒出しだろうか？
今までアルコールなかったら
甘い物に手が伸びてたけど、それもない。
バランス考えた食事してるおかげかな？
皆さん体調はどうですか？
５日くらいから酒を飲みたくなくなった。
でも体がかゆくなってきたのは毒出しだろうか？
今までアルコールなかったら
甘い物に手が伸びてたけど、それもない。
バランス考えた食事してるおかげかな？
皆さん体調はどうですか？
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 23:34:58 ID:rSKDn8k+
さすがに人生最高体重になったので今日から禁酒します
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 00:44:21 ID:owNTiNC1
禁酒してもうすぐ2ヵ月。
晩酌していた頃は意識して炭水化物を減らしていたけど、今は代わりに納豆ご飯をお茶碗に山盛り食べてる。
甘いものは我慢せず、適量で。
2ヵ月前より体重は1kg(50→49)しか減っていないけど、ウエストが3cm(64→61)細くなった。
頃合いをみて禁酒→節酒に切り換える予定だけど、リバウンドがちょっと心配だ。
今はストレッチしかしていないけど、飲酒を再開するときはしっかり運動もしようと思う。
晩酌していた頃は意識して炭水化物を減らしていたけど、今は代わりに納豆ご飯をお茶碗に山盛り食べてる。
甘いものは我慢せず、適量で。
2ヵ月前より体重は1kg(50→49)しか減っていないけど、ウエストが3cm(64→61)細くなった。
頃合いをみて禁酒→節酒に切り換える予定だけど、リバウンドがちょっと心配だ。
今はストレッチしかしていないけど、飲酒を再開するときはしっかり運動もしようと思う。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:43:36 ID:q+xs4knp
タバコ止める時は酒断ちが無理に思えて
酒を経った今ではコーヒーに依存してる。
酒を経った今ではコーヒーに依存してる。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:47:28 ID:wRcKLOsT
５日目。しかし酒をやめたらやめたでもしストレス溜め込もうものなら
それもまた太る原因になるとか言われるしどうしたものか。
ま、朝の目覚めは飲んだ日と飲まない日で明らかに違うから体重計には現れなくとも
効果はでてるんだろうけど。
それもまた太る原因になるとか言われるしどうしたものか。
ま、朝の目覚めは飲んだ日と飲まない日で明らかに違うから体重計には現れなくとも
効果はでてるんだろうけど。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:12:05 ID:OYunH+Z9
ビールが飲みたくなったらノンアルコールのビール飲めば良い
喉ごしだけはビールそのものｗ あとは飯食ってしまえば良い
喉ごしだけはビールそのものｗ あとは飯食ってしまえば良い
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 03:15:08 ID:uuWqAIYr
断酒初日。全然寝れないんだけど…orz
どうやって寝るんだっけ？いきなり目をつむるもん？
もうこんな時間…。
どうやって寝るんだっけ？いきなり目をつむるもん？
もうこんな時間…。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 17:21:52 ID:rCjIstIb
昨日からダイエット始めてウォーキング30分の
腹筋腕立てを20回やったが、飲み屋のママから連絡が入り
のこのこと店へ。
生ビール3杯のつまみ1品くってもうた
腹筋腕立てを20回やったが、飲み屋のママから連絡が入り
のこのこと店へ。
生ビール3杯のつまみ1品くってもうた
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:00:28 ID:bwMRc38w
月火抜いて今日用事があって半休もらって夕方から飲んでるわ。
たまには飲むのも良いねｗ 晩の７時にはお開きにする
いやぁ酒抜くと有り難味がわかる
たまには飲むのも良いねｗ 晩の７時にはお開きにする
いやぁ酒抜くと有り難味がわかる
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 01:36:13 ID:Dloqfqyo
酒やめて目標体重になれた
でも再開してもた
運動がんばる
でも再開してもた
運動がんばる
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 08:46:15 ID:iueS4MHZ
晩酌のために、夜は炭水化物ぬきで低カロリーにしてたのに、
酒やめたら三食腹いっぱい食っても太らないことに気づいた（ビリーしてるけど
自分ではむくみは無いって思ってたけど、飲まないとまず太もものサイズが格段に違ってくる
一番驚いたのは冷え症が治ったこと
酒やめたら三食腹いっぱい食っても太らないことに気づいた（ビリーしてるけど
自分ではむくみは無いって思ってたけど、飲まないとまず太もものサイズが格段に違ってくる
一番驚いたのは冷え症が治ったこと
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 10:54:41 ID:4lNgdyya
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:05:46 ID:3Dj2btOk
あきらめの悪いスレタイﾜﾛﾀｗｗ
今まで毎日ビール1リットル飲んでいたのを
350に減らして二週間
体重は減らないけどジーンズが少し緩くなった気がしなくもない
6月から腹筋始めた
今まで毎日ビール1リットル飲んでいたのを
350に減らして二週間
体重は減らないけどジーンズが少し緩くなった気がしなくもない
6月から腹筋始めた
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:17:57 ID:XF3g7MLP
禁煙、禁酒で太るってコトは、つまりもともと体にあってなかったんだろうな。
自分の場合。
自分の場合。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:41:19 ID:8VliT9ky
晩飯食べないでつまみなしのﾋﾞｰﾙ500缶を2本飲みの生活して体重は減っていくのに太ももや尻まわりは減らない。腹とか顔は痩せていくのに…
ｱﾙｺｰﾙの影響なのでしょうか…
ｱﾙｺｰﾙの影響なのでしょうか…
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 23:09:33 ID:GKPIQ5z6
11日経過。飯の量が増えた。
体重、少し減った。
そして間食しなくなってる！
酒飲むのも癖だね。
だんだん欲しくなくなってく。
若い頃は酔う為に飲んでて、酒に意地汚かったものだが。
物欲も性欲も、趣味への意欲も薄れてきてる。
歳とると無欲になってくものなのかな？
ついでに食欲も落ちてくれたらいいんだがw
体重、少し減った。
そして間食しなくなってる！
酒飲むのも癖だね。
だんだん欲しくなくなってく。
若い頃は酔う為に飲んでて、酒に意地汚かったものだが。
物欲も性欲も、趣味への意欲も薄れてきてる。
歳とると無欲になってくものなのかな？
ついでに食欲も落ちてくれたらいいんだがw
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 16:53:34 ID:b9BAelCT
俺の死んだじいさんは死ぬ前の三年ぐらい日本酒だけで生きていた。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 17:18:10 ID:7RkFiPSF
>235
糖が結構入ってるから、そこそこ生きられたんじゃね。
糖が結構入ってるから、そこそこ生きられたんじゃね。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 19:45:45 ID:7a6xM74t
毎日氷結ストロング５００×３飲んでたのを1本にしたが全く体重減らない。
次の日朝から美味しくご飯を食べてしまうのが原因だな。
次の日朝から美味しくご飯を食べてしまうのが原因だな。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 20:59:43 ID:iCXAYXwu
禁酒6日目。
今朝出たunkoから酸っぱい臭いがしてきたよ。
ググったら、善玉菌が多いと酸っぱい臭いがするって出てきた。
調子良いってことか？
今朝出たunkoから酸っぱい臭いがしてきたよ。
ググったら、善玉菌が多いと酸っぱい臭いがするって出てきた。
調子良いってことか？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 23:24:40 ID:vXiPaUXu
飲みすぎた次の日のウンコは甘い香りしないか？
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 02:02:29 ID:0Zs6ijUN
２日間ご飯一切たべンと
酒だけ飲んでﾏｽ。。。
仕事しててもず-ッと
眠い(￣ω￣◎)
酒だけ飲んでﾏｽ。。。
仕事しててもず-ッと
眠い(￣ω￣◎)
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:23:39 ID:+7Hn2McF
>>239
甘く危険な香りだね
甘く危険な香りだね
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 12:09:48 ID:awt8F/9P
飲みすぎた次の日は下痢だから、拭き残さないようにするのに必死で、臭いまでは気がわらないよ。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 22:24:52 ID:fkLAO8Ys
>>238
何を食べてるの？
何を食べてるの？
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 02:57:50 ID:KCK8te7E
眠れねー
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:36:29 ID:E7VwJxDX
酒抜くと甘い物食べたくなりません？きっと今まで糖分は酒から摂取してたんですよね～血糖値の関係かな
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:59:08 ID:J/F6zwSE
酒三日抜いただけできつかった服がすんなり着られた。
どんだけむくんでたんだろw
どんだけむくんでたんだろw
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 19:34:33 ID:Nhg7gPBP
気がつけば２週間も経っていた
寝起きが格段に良くなった
でも季節のお陰かもしれない…
痩せたけど走っているし食事も工夫してるんで
禁酒の効果かどうかはわからないよ
寝起きが格段に良くなった
でも季節のお陰かもしれない…
痩せたけど走っているし食事も工夫してるんで
禁酒の効果かどうかはわからないよ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 07:39:43 ID:zCf/97Om
平日五日間酒抜いて、土日で飲んだ。
久々の酒は美味かったけど、やっぱり朝は辛いね。
今夜からも禁酒しよう。
久々の酒は美味かったけど、やっぱり朝は辛いね。
今夜からも禁酒しよう。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 11:42:07 ID:WoVia5Bb
酒って久々に飲むと、非常に体に負担がかかって疲れる。
飲んでる最中も、動機が激しくなるし不快になる。（ビールコップに2～3杯）
良くあんなもん毎晩がばがば呑んでたと思う。
人間の嗜好性は恐ろしいね。
飲んでる最中も、動機が激しくなるし不快になる。（ビールコップに2～3杯）
良くあんなもん毎晩がばがば呑んでたと思う。
人間の嗜好性は恐ろしいね。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 12:15:52 ID:KwCEnciU
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 08:06:36 ID:rZEiLyGC
平日禁酒を始めたら、数年ぶりに酷い風邪を引いた。
熱や咳や喉の痛みがでるのは、身体が正常に近くなったからと思いたい。
熱や咳や喉の痛みがでるのは、身体が正常に近くなったからと思いたい。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 15:43:37 ID:eWLBhMXg
週に３日は酒抜いてジョギングしたりしてます。
なんか顔の肉が少し落ちたようで嬉しいｗ
なんか顔の肉が少し落ちたようで嬉しいｗ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 19:09:54 ID:Pyozfaiv
酒でむくんでいた人はそれがなくなるだけでも見違えるよね
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:32:04 ID:CWU60HRA
一週間断酒したが特に変化は感じない…(´・ω・｀)
でも酒を飲むことでバカ食いしてたのがなくなって、朝もスッキリ起きられるようになった
今日は友達と久々に楽しく飲んだ
また明日から頑張ります
でも酒を飲むことでバカ食いしてたのがなくなって、朝もスッキリ起きられるようになった
今日は友達と久々に楽しく飲んだ
また明日から頑張ります
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:25:05 ID:sDCw/Jpl
今日ひさびさに飲んだら
清酒５勺くらいでベロベロになった
５合飲んだときくらいの感じだわ。
安く酔えるってすごい良いね。
清酒５勺くらいでベロベロになった
５合飲んだときくらいの感じだわ。
安く酔えるってすごい良いね。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:49:14 ID:dGKXXVTn
今まで毎晩ドカ食いしてたが、ビールやめてからはほとんど食べなくても平気になった
いかに酒による食欲に支配されていたかが分かる
しかしまったく痩せません(._.)
いかに酒による食欲に支配されていたかが分かる
しかしまったく痩せません(._.)
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 02:58:19 ID:lCUUNpQW
ああ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:07:38 ID:/q/fSSJd
>>256
ビールやめて何日目かね？
ビールやめて何日目かね？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:58:13 ID:rqx1/a50
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 19:31:41 ID:7iM4aAPX
昨日は飲まなかったのでご褒美に納豆ご飯を食べてみた。
（いつもは湯飲みにご飯ついでるけど今日はお茶碗）
あまりのうまさに肩が震えた。
禁酒頑張ろう
（いつもは湯飲みにご飯ついでるけど今日はお茶碗）
あまりのうまさに肩が震えた。
禁酒頑張ろう
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:17:05 ID:TOmvrNQ4
梅酒にはまって飲みまくったら、
一ヶ月で三キロ肥えた。
酔ったら気が大きくなって食べ過ぎちゃうし、
何だか最近下半身がぶよぶよしててキモい！
今から禁酒！(｀･ω･´)
一ヶ月で三キロ肥えた。
酔ったら気が大きくなって食べ過ぎちゃうし、
何だか最近下半身がぶよぶよしててキモい！
今から禁酒！(｀･ω･´)
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 21:48:28 ID:CyVnGik6
昨日は外食したついでに飲み過ぎた。
前の日二日空けてたからか何なのか、二日酔いが軽く、部屋の模様替えまで出来た。
一緒にワインを三本開けた家族（毎晩酌）は夕方まで寝てたw
明日からも禁酒頑張ろう。
前の日二日空けてたからか何なのか、二日酔いが軽く、部屋の模様替えまで出来た。
一緒にワインを三本開けた家族（毎晩酌）は夕方まで寝てたw
明日からも禁酒頑張ろう。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 09:41:37 ID:284a1+ET
やけにノドが渇く…便通もいまいち。一日休肝でこれでは先が思いやられる( ´△｀)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 11:05:50 ID:bo0JccXN
>263
リハビリは辛いものだ。
リハビリは辛いものだ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 15:46:28 ID:bLcb95E/
久しぶりにワイン三杯呑んだだけなのに、二日酔いになりました。
もう呑まない
もう呑まない
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 17:52:11 ID:gKKhQ+pL
６月はビール１缶飲んだだけ
飲まないのが当たり前になったなぁ
飲まないのが当たり前になったなぁ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 21:32:52 ID:p02J1Hlh
コップ一杯のビールで、グルグル
酒なんてどっちでも良くなったよ。
酒なんてどっちでも良くなったよ。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 09:04:10 ID:L7pXGoAb
禁酒１ヶ月。腹の上のポニョというラスボスがかなり減った。あれほどてこずってたのに…。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 01:53:00 ID:pz/Mwmxp
>>268
おぉ、希望が持てるカキコありが㌧！
自分はまだ毎晩ビール500ｍｌを２～３本を、２～３日に1回に、って程度なんだけどｏｒｚ
でもモチあがりました！
優しい伴侶が自分の分も買ってきてくれてしまうところがきついのですが、
めざせ機会飲酒！でガンガリます。
おぉ、希望が持てるカキコありが㌧！
自分はまだ毎晩ビール500ｍｌを２～３本を、２～３日に1回に、って程度なんだけどｏｒｚ
でもモチあがりました！
優しい伴侶が自分の分も買ってきてくれてしまうところがきついのですが、
めざせ機会飲酒！でガンガリます。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 07:46:07 ID:vnNNi39i
うちも夫婦で毎晩深酒してて、自分だけ週末飲みにしたら最初はつまんなそうにしてたけど、
辞める気のない相手も自然と酒量が減ってきたし、何より飲める週末がイベント的になってお互いの楽しみになって来たよ。
傍らに飲んでる人がいるなかで飲まずにいられる自分というのにも自信がつくしね。
辞める気のない相手も自然と酒量が減ってきたし、何より飲める週末がイベント的になってお互いの楽しみになって来たよ。
傍らに飲んでる人がいるなかで飲まずにいられる自分というのにも自信がつくしね。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 20:30:57 ID:EfZ/j1uP
酒をやめるとまず顔付きが引き締まった！白眼の充血がなくなった！
不安感がなくなった！食べても痩せてきた！
不安感がなくなった！食べても痩せてきた！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 21:24:41 ID:kew2RoMe
ああ、、良いな良いなぁ
やっぱ何年も呑んでるとアル中みたいになってるかもしれん
月に半分呑まない日にしても、反動で大酒かっ食らうし
休肝日を設ける事で肝臓がリフレッシュしたかと思うとそんな事ない・・
酒ぬくと肝臓がパワー回復すると思うけど違うのなｗ
なんか酒弱くなっちゃった
やっぱ何年も呑んでるとアル中みたいになってるかもしれん
月に半分呑まない日にしても、反動で大酒かっ食らうし
休肝日を設ける事で肝臓がリフレッシュしたかと思うとそんな事ない・・
酒ぬくと肝臓がパワー回復すると思うけど違うのなｗ
なんか酒弱くなっちゃった
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 22:06:08 ID:MQ44gZfC
>>272
弱くなって正解だよ。
それが本来の酒の量というか飲み方であって今までが異常だっただけ。
大量に飲めることは何の得にも自慢にもならないと思う。
あいつはザルだとか何件はしごしたとか
そんなことを言っているのは酒に振り回されている一部の人達だけなんだよ。
弱くなって正解だよ。
それが本来の酒の量というか飲み方であって今までが異常だっただけ。
大量に飲めることは何の得にも自慢にもならないと思う。
あいつはザルだとか何件はしごしたとか
そんなことを言っているのは酒に振り回されている一部の人達だけなんだよ。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 20:33:31 ID:XLlsjGxT
ねぇねぇ、不思議なんだけど…
昨日からジムで筋トレとかストレッチとか有酸素運動とかを真面目に取り組んだら
不思議なことにお酒をあんまり飲みたくないし
飲んでも少しで満足しちゃうし、酔いがマワルのが早い
昨日からジムで筋トレとかストレッチとか有酸素運動とかを真面目に取り組んだら
不思議なことにお酒をあんまり飲みたくないし
飲んでも少しで満足しちゃうし、酔いがマワルのが早い
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 23:31:20 ID:hCtcipE2
>>274
自分はここ半年くらいお酒止められないから
お酒を飲むために毎日１時間位の軽いジョギングと筋トレしてたけど
程よい疲労で益々お酒美味しく感じちゃってたよ。
今は週２日だけお酒飲んでも良い日と決めて禁酒＆運動してるけど
まだまだ飲みたい欲求はあるから羨ましいなー。
自分はここ半年くらいお酒止められないから
お酒を飲むために毎日１時間位の軽いジョギングと筋トレしてたけど
程よい疲労で益々お酒美味しく感じちゃってたよ。
今は週２日だけお酒飲んでも良い日と決めて禁酒＆運動してるけど
まだまだ飲みたい欲求はあるから羨ましいなー。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 01:58:48 ID:YwA/jhAw
やめられないよ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 11:03:12 ID:6XHTlc5x
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 10:29:03 ID:3A+FhZBM
酒飲まないでいると運動が楽だ…。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 12:59:37 ID:j+BSGcz/
禁酒80日目。約5kg痩せました。胴回りもスッキリ、顔も何となく細く、頭も冴えて体調も毎日良い。飲酒欲もなくなった。このまま禁酒続けられるかどうかが気掛かりなだけ…
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:16:51 ID:L+5LUfOi
夏日の日とかビールの誘惑に負けるよね？
てか負けたわけだがｗｌ
負けない身体になりたい
てか負けたわけだがｗｌ
負けない身体になりたい
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:30:55 ID:YL4yetlm
ビールのむ分、カロリーを朝昼で調整すればいいやん
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:35:36 ID:uAvYrg5l
０．００%があるだろｗ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 10:12:00 ID:Fgtjgq/W
１年３６５日ほとんど飲んでる（焼酎２～３合）けど、
月末の健康診断にむけて禁酒をはじめて１週間たちました。
グッスリ眠れる、寝覚めの憂鬱感がない、仕事がはかどる、
体が軽い、ウエストちょっと細くなった。
健康診断終わってからも続けたいけど、１日でも飲んだら
またもとの生活に戻ってしまう気がしている・・・アル症かな？
月末の健康診断にむけて禁酒をはじめて１週間たちました。
グッスリ眠れる、寝覚めの憂鬱感がない、仕事がはかどる、
体が軽い、ウエストちょっと細くなった。
健康診断終わってからも続けたいけど、１日でも飲んだら
またもとの生活に戻ってしまう気がしている・・・アル症かな？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 12:46:48 ID:tmjX17H5
夏の禁酒はビール好きには辛い orz
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:42:15 ID:g8jL1myv
呑まないと誓ってたけど挫折
こまった
こまった
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 22:51:10 ID:nD+PhxdO
俺も今日から焼酎辞めてやるー
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 09:28:08 ID:eTfGuId9
禁酒１０日目。朝、うんこが出にくい以外は調子よし。
計ってないけど血圧も上がってない気がする。
毎日、晩ご飯は何食べようかと考えるのが楽しみになった。
計ってないけど血圧も上がってない気がする。
毎日、晩ご飯は何食べようかと考えるのが楽しみになった。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 15:22:45 ID:lj6TXYNH
15年間、毎日呑んできましたけど、このスレに出会ってから考えが変わりました。
仕事柄、付き合いで呑む機会はありますが、家で呑むのを止めました。
無理だと思ってましたが、良くなっていく体調に励まされてます。
仕事柄、付き合いで呑む機会はありますが、家で呑むのを止めました。
無理だと思ってましたが、良くなっていく体調に励まされてます。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 16:45:54 ID:fAwhVlIF
止めれんなあ。二日飲まんだけでビールがぶ飲みしてしまった…
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:00:28 ID:gvy7Ugdk
金曜土曜以外禁酒
毎日ノンアルコールのビールで乾杯
早く体重落ちないかなぁ
毎日ノンアルコールのビールで乾杯
早く体重落ちないかなぁ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:03:04 ID:CkVpZxNn
毎日缶ビールやらチューハイやら4～6本のんでました。
やめたら寝れねーよ絶対とか思ってたけど眠れそう。
明日もがんばれるかな。ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
やめたら寝れねーよ絶対とか思ってたけど眠れそう。
明日もがんばれるかな。ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:44:47 ID:T2COjWRn
禁酒２週間目。普通に夜７時ころに晩飯食べてテレビ見てると、
１１時くらいに無性に腹が減ってくるぞ。ここで食べたら意味ないと
おしゃぶり昆布とかで我慢。ベッドで本読んでるうちに寝るという毎日。
思えはこれって普通の生活なんだよな。
１１時くらいに無性に腹が減ってくるぞ。ここで食べたら意味ないと
おしゃぶり昆布とかで我慢。ベッドで本読んでるうちに寝るという毎日。
思えはこれって普通の生活なんだよな。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 10:49:30 ID:eFHH9AAO
普段もビール350ml一缶しか飲まないけど、週１日だけ禁酒日にしている。
飲まない日は、なかなか寝付けない気がするけど、次の日起きたらいつもより楽なんだよね。
ところで、酒飲むタイミングっていつが良いんだ？
俺は自営業で自宅勤務なので、毎日家で晩飯食うんだが、その時は晩酌しない。
飲むのは決まって寝る直前。そうすると寝つきは良いんだが、翌朝まだ酒残ってる気がする。
もう少し早くに飲んで時間空けて寝たほうがいいのか？
飲まない日は、なかなか寝付けない気がするけど、次の日起きたらいつもより楽なんだよね。
ところで、酒飲むタイミングっていつが良いんだ？
俺は自営業で自宅勤務なので、毎日家で晩飯食うんだが、その時は晩酌しない。
飲むのは決まって寝る直前。そうすると寝つきは良いんだが、翌朝まだ酒残ってる気がする。
もう少し早くに飲んで時間空けて寝たほうがいいのか？
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 11:49:05 ID:FmH0zoe/
結婚したらカミさんが夕飯作りまくるので太ってしまった
酒辞める気は無いが、夜食い過ぎるのが悪いと思い
朝 食わない食いたくない
昼 腹減り過ぎでガッツリ
夜 晩酌ダラダラしながら寝る前に米も食う
↓
朝 腹減ってるのでガッツリ米2杯くらい食う
昼 朝食ってるので少な目で済む
夜 晩酌時おかずをちょこちょこつまむ程度にして空腹誤魔化すために酒量は倍くらい
芋焼酎かワインで適当にやってたけど、これであっさり使用前まで痩せた
夜にメシ食わないと寝起きが良いし酒量増えても健康になった気がする
酒辞める気は無いが、夜食い過ぎるのが悪いと思い
朝 食わない食いたくない
昼 腹減り過ぎでガッツリ
夜 晩酌ダラダラしながら寝る前に米も食う
↓
朝 腹減ってるのでガッツリ米2杯くらい食う
昼 朝食ってるので少な目で済む
夜 晩酌時おかずをちょこちょこつまむ程度にして空腹誤魔化すために酒量は倍くらい
芋焼酎かワインで適当にやってたけど、これであっさり使用前まで痩せた
夜にメシ食わないと寝起きが良いし酒量増えても健康になった気がする
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 12:06:41 ID:FmH0zoe/
ちなみに2ヶ月で8kg落ちたよ
油もん控えたり適当に意識はしたけど
デブは飲みながら食ってる
酒だけ飲んでる奴でデブは見ない
オレも飲みながらあんまり食わないタイプだったけど食わされて太った
油もん控えたり適当に意識はしたけど
デブは飲みながら食ってる
酒だけ飲んでる奴でデブは見ない
オレも飲みながらあんまり食わないタイプだったけど食わされて太った
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 14:38:18 ID:nnoDnq5B
夜、食べないで呑んだら翌朝辛くない？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 14:39:38 ID:T2COjWRn
飲み＆食べる ＜ 飲むけど食べない ＜ 飲まないけど食べる
健康考えたらこうだよな。
健康考えたらこうだよな。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 14:55:02 ID:i4jrCMHI
食べるために呑むｺﾌ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 15:54:40 ID:pWiOwT1N
>>293
自分は週に２回だけチートデイと言い訳して飲酒日にしてる
それに慣れたら飲んだ日だけ寝つきは早いけど、朝５時とかに目が覚める
で、また二度寝してしまうから目覚めがスッキリしない
アルコール入ると眠りが浅い、眠りの質が悪いというのは本当らしいな
飲まない日は一度も途中で目が覚めないし、翌朝もスッキリ目覚め体が軽い
むくみが取れてきたのか、じわじわサイズダウンしたｗ
自分は週に２回だけチートデイと言い訳して飲酒日にしてる
それに慣れたら飲んだ日だけ寝つきは早いけど、朝５時とかに目が覚める
で、また二度寝してしまうから目覚めがスッキリしない
アルコール入ると眠りが浅い、眠りの質が悪いというのは本当らしいな
飲まない日は一度も途中で目が覚めないし、翌朝もスッキリ目覚め体が軽い
むくみが取れてきたのか、じわじわサイズダウンしたｗ
300 ： ◆7ekwL0V8mo ：2009/07/10(金) 18:53:53 ID:YUy7m+Fz
テスト
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 19:45:52 ID:4v2ieVph
酒抜いたら早起きと言うか、夜中に目が覚めてしまうｗ
昨日は東京マグニチュード８を見て大陽の帝國まで見てしまった・・・
昨日は東京マグニチュード８を見て大陽の帝國まで見てしまった・・・
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 22:05:02 ID:djrYQU1I
酒やめて王道ダイエットしたら痩せる。
酒好きダイエッタースレ見てるとよくわかる。
この人たちは飲むために運動したり制限したりしてんだなって。
ずっと記録を見てきたが、酒以外は結構王道に沿った内容にもかかわらず
維持はできても痩せることはないみたいだね。
酒好きダイエッタースレ見てるとよくわかる。
この人たちは飲むために運動したり制限したりしてんだなって。
ずっと記録を見てきたが、酒以外は結構王道に沿った内容にもかかわらず
維持はできても痩せることはないみたいだね。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:36:32 ID:nfQTral0
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:44:54 ID:FmH0zoe/
>>303
ごめん書き込むとこ間違えてもうた
ごめん書き込むとこ間違えてもうた
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 23:58:52 ID:nfQTral0
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 14:20:43 ID:BQWVCgmO
先月の初旬から平日の禁酒を始めて、体重が3Kg減ったよ～。
暴飲しなければ暴食もしなくなるんだね。
あと以前は飲んじゃうと風呂ﾏﾝﾄﾞｸｻで朝シャワーで済ませてたけど、
最近は夜になるべくゆっくり風呂に入って、出た後に軽いストレッチとかしてるのも良いのかも。
食事の後の風呂だから湯上がりビールも我慢できる。
暴飲しなければ暴食もしなくなるんだね。
あと以前は飲んじゃうと風呂ﾏﾝﾄﾞｸｻで朝シャワーで済ませてたけど、
最近は夜になるべくゆっくり風呂に入って、出た後に軽いストレッチとかしてるのも良いのかも。
食事の後の風呂だから湯上がりビールも我慢できる。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 12:45:08 ID:zSF5rbM8
王道スレも見ると結構ヤル気でるね
とは言うものの土日は飲酒解禁日
明日から頑張る
とは言うものの土日は飲酒解禁日
明日から頑張る
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:23:22 ID:fBX6J9Gv
禁酒してから夜時間がたっぷりあるので読書量が増えたな。
週末に図書館で『禁酒セラピー』という本を借りて読んだ。
わりと有名な本らしい。説教臭くない内容で面白かった。
「禁酒」を「我慢」ととらえない見方、目が醒めるかも？
週末に図書館で『禁酒セラピー』という本を借りて読んだ。
わりと有名な本らしい。説教臭くない内容で面白かった。
「禁酒」を「我慢」ととらえない見方、目が醒めるかも？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:07:02 ID:HI1xjjPz
>>308
禁酒バージョンもあるんだね。
喫煙者ではないんだけど禁煙セラピーが流行った頃に
読み物としても面白いからと友人が貸してくれて読んだ。
今この時間にタバコを吸う必要は全くないという所で笑った。
酒も同じだけど毎日飲む必要なんて全くないんだよね。
禁酒バージョンもあるんだね。
喫煙者ではないんだけど禁煙セラピーが流行った頃に
読み物としても面白いからと友人が貸してくれて読んだ。
今この時間にタバコを吸う必要は全くないという所で笑った。
酒も同じだけど毎日飲む必要なんて全くないんだよね。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:33:40 ID:fBX6J9Gv
>>309
同じ著者で『ダイエットセラピー』という本もあるらしい！
このおっさんは、ヘビースモーカーかつヘビードランカー
かつメタボのすべてを克服したってことなんだろうか？
どれも根底にある考え方は同じみたいですな。
同じ著者で『ダイエットセラピー』という本もあるらしい！
このおっさんは、ヘビースモーカーかつヘビードランカー
かつメタボのすべてを克服したってことなんだろうか？
どれも根底にある考え方は同じみたいですな。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 11:52:10 ID:HI1xjjPz
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 12:59:21 ID:ohce4Sro
禁煙セラピー読んで禁煙４年目。ダイエットセラピーも読んだけど失敗。
何か果物ばっかり食えねー。
何か果物ばっかり食えねー。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:23:03 ID:0cDr/WM/
自分の食べた物や体重などを記録していたが、ふと去年と一昨年の記録が出てきたので読み返してみた。
過去に比べ飲酒量の増大と飲酒依存傾向の兆候、飲酒が体重を減りにくくしているという痛いほどの実感、それらが認められたので素直に習慣的飲酒をやめた。
気づかないうちに忍び寄る生活習慣病の恐ろしさを感じた。
過去に比べ飲酒量の増大と飲酒依存傾向の兆候、飲酒が体重を減りにくくしているという痛いほどの実感、それらが認められたので素直に習慣的飲酒をやめた。
気づかないうちに忍び寄る生活習慣病の恐ろしさを感じた。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:25:28 ID:xeNoXn98
｢禁酒セラピー｣って本、確か家にあったな～。
｢この本は、飲みながら読まないで･･･｣とか、書いてあったから
読めませんでした(笑)。
今なら読めます。帰って読んでみよ。
｢この本は、飲みながら読まないで･･･｣とか、書いてあったから
読めませんでした(笑)。
今なら読めます。帰って読んでみよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 14:04:29 ID:AXm5gNIw
ヱビスの緑色の缶ビールうめ～！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:30:00 ID:HI1xjjPz
>>310
両方読んできたよ。
禁煙ほどのインパクトはなかったけど根底にあるのは同じだよね。
禁酒に関しては毎日飲まないといられない人向けかな。
自分は全く飲まない気ではないし(月２位で飲んでいるし)
別に毎日飲まなくてもいいや、と自然に思えたから我慢という経験がない。
ダイエットも酒もだけど洗脳されすぎているのはあるよね。
食に関しては今の常識というものが行き過ぎていると常々思っていたんで
ガソリンの例えが上手く言い当てているなぁと思った。
ある意味ひ弱いんだよね。
ただ考慮しなければいけないのは著者が高齢で書いているということ。
禁煙を書いたのが50歳の時。禁酒もダイエットもそれ以降。
この歳になれば欲がなくなってくるし
若い時にさんざん経験してれば未練がないというのもあると思う。
50歳まであれこれ食べていた人の晩年の食生活を
若者が健康だダイエットだと変に信じ込まない方がいいと思う。
余談だけど、とある狩猟民族のルポの本に
歳がいって狩りができなくなった男にはもう肉は必要ないんだよ、
という話があって、なるほどなぁと思ったことがある。
実際には狩りに行かなくても食べているんだけど少量だけ。
代謝が悪くなるからそれで充分。年齢なりの食生活はあると思う。
長文ゴメンね。
両方読んできたよ。
禁煙ほどのインパクトはなかったけど根底にあるのは同じだよね。
禁酒に関しては毎日飲まないといられない人向けかな。
自分は全く飲まない気ではないし(月２位で飲んでいるし)
別に毎日飲まなくてもいいや、と自然に思えたから我慢という経験がない。
ダイエットも酒もだけど洗脳されすぎているのはあるよね。
食に関しては今の常識というものが行き過ぎていると常々思っていたんで
ガソリンの例えが上手く言い当てているなぁと思った。
ある意味ひ弱いんだよね。
ただ考慮しなければいけないのは著者が高齢で書いているということ。
禁煙を書いたのが50歳の時。禁酒もダイエットもそれ以降。
この歳になれば欲がなくなってくるし
若い時にさんざん経験してれば未練がないというのもあると思う。
50歳まであれこれ食べていた人の晩年の食生活を
若者が健康だダイエットだと変に信じ込まない方がいいと思う。
余談だけど、とある狩猟民族のルポの本に
歳がいって狩りができなくなった男にはもう肉は必要ないんだよ、
という話があって、なるほどなぁと思ったことがある。
実際には狩りに行かなくても食べているんだけど少量だけ。
代謝が悪くなるからそれで充分。年齢なりの食生活はあると思う。
長文ゴメンね。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:23:56 ID:z3T4Brms
アレンカーは、最初の禁煙はいいが
ダイエットだ禁酒を読むと、ハイハイって感じですな。
子供なら、普通に出来てる事なんだけどね。
ダイエットだ禁酒を読むと、ハイハイって感じですな。
子供なら、普通に出来てる事なんだけどね。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 10:43:47 ID:qyiEZrnq
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:50:04 ID:G0lQdIrN
>>316-318
マルコムＸが「Black is Beautiful!」と唱えて人種差別と戦ったように、
「酒やタバコに囚われない人生は素晴らしい！」という立場。
＞子供なら、普通に出来てる事なんだけどね。
やっぱり知らず知らず洗脳されてるんやろね。
酒もタバコも重要な税源だもんなｗ
マルコムＸが「Black is Beautiful!」と唱えて人種差別と戦ったように、
「酒やタバコに囚われない人生は素晴らしい！」という立場。
＞子供なら、普通に出来てる事なんだけどね。
やっぱり知らず知らず洗脳されてるんやろね。
酒もタバコも重要な税源だもんなｗ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:43:55 ID:7ANi54gi
完全禁酒の人はいないんだねw
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 16:25:10 ID:NG1lgpFQ
いるよ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:44:26 ID:G0lQdIrN
オイラもまだ２週間禁酒しただけだが、あまりに体調いいので
完全禁酒ありだなと思い始めてる。
完全禁酒ありだなと思い始めてる。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:10:46 ID:n8k8Ap1w
週末飲酒や会社飲み会など
完全禁酒のひとは少ないね
完全禁酒のひとは少ないね
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:15:55 ID:zJg4bCjb
大人社会だからね
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:38:48 ID:H0EUrQIi
病気で医者に止められたり依存症だったりで
無理にでも禁酒しなければならない状況ではなくて
自主的に止めた人ばかりだからね。
自分でコントロールできる状態が面白いな。
無理にでも禁酒しなければならない状況ではなくて
自主的に止めた人ばかりだからね。
自分でコントロールできる状態が面白いな。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:39:26 ID:1NiMCGSP
やっぱり酒はうめえなあ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:55:06 ID:wpwJc57J
毎晩深酒してた時は「たまに飲む」って人が信じられなかった。
土日だけ飲酒の今、コントロールできる自分がなんだか嬉しいよ。
そのうち「月に数回」とか「年に何回かの飲み会だけ」とかになりたいけど、完全に止めたいとは思わないな。
土日だけ飲酒の今、コントロールできる自分がなんだか嬉しいよ。
そのうち「月に数回」とか「年に何回かの飲み会だけ」とかになりたいけど、完全に止めたいとは思わないな。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 18:05:55 ID:KVYOtVTm
ホントにコントロールできるっていう人はアル中ではないんだな
禁酒ののちにドカ飲みしてしまう私はもう禁酒はあきらめた
私には私なりの日々の少量を目指すのみ
少量は心がけるけど毎日は飲みます
そしてつまみ気をつける
だってお酒大好きだもん…
禁酒ののちにドカ飲みしてしまう私はもう禁酒はあきらめた
私には私なりの日々の少量を目指すのみ
少量は心がけるけど毎日は飲みます
そしてつまみ気をつける
だってお酒大好きだもん…
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:15:12 ID:tVaKYbTU
俺も完全禁酒なんて無理だな
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:54:32 ID:ynd4oRAx
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 18:10:43 ID:0sjmiR9F
禁酒して半月経過。昨日は会社の仲間に飲みに誘われたが断ってしまった。
１人で家で飲まないのは平気になったが、誘われるとつらいなぁ。
ウーロン茶でついていける自信はまだない（泣
そんなときどうする？
１人で家で飲まないのは平気になったが、誘われるとつらいなぁ。
ウーロン茶でついていける自信はまだない（泣
そんなときどうする？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 18:18:10 ID:Py4uRFnG
友達がベロベロになるまで呑むタイプなら
一時間ほど遅れていって、すでに酔っ払って飲めない態を装ったりもした。
一時間ほど遅れていって、すでに酔っ払って飲めない態を装ったりもした。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 04:44:01 ID:opEsHIYe
>>330もそのうち飲むよwww
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 08:14:55 ID:O33mqD61
いかに酒による過食だったのかがよくわかる。
禁酒4日と腹八分目と一口30回以上噛む、これだけで174-78から76キロ
二キロダウン
禁酒4日と腹八分目と一口30回以上噛む、これだけで174-78から76キロ
二キロダウン
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 10:22:55 ID:8SndyIuQ
オレは酒飲むと食えなくなる
飲まないと食ってしまう
飲まないと食ってしまう
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 15:24:49 ID:3kBXvx73
>>330
そだね、ごめんよ。
そだね、ごめんよ。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 00:25:43 ID:snvoiQBm
冷蔵庫にシャブリ2本と冷酒が寝ている・・・
必ず痩せて迎えに来るからねって、冷蔵庫を開けるたびに思う。
料理に使おうかとも思ったけど、開栓したら飲むよねぇｗ
がまんがまん。
必ず痩せて迎えに来るからねって、冷蔵庫を開けるたびに思う。
料理に使おうかとも思ったけど、開栓したら飲むよねぇｗ
がまんがまん。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:50:12 ID:cF8qtVQw
俺も一口５０回噛むことにしてる
お陰でお弁当＋カップ麺が定番だったお昼ご飯もカップ麺いらなくなった。
週末だけはお酒呑むけどまぁまぁ順調にお腹はへっこんでる
お陰でお弁当＋カップ麺が定番だったお昼ご飯もカップ麺いらなくなった。
週末だけはお酒呑むけどまぁまぁ順調にお腹はへっこんでる
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 10:58:24 ID:+ZGAdB/Z
自分は禁酒だめだった
お酒飲んでたときは
夜週５で焼酎お茶割り鏡月750ﾐﾘ半分/日を（ｼﾞｬｽﾐﾝ、麦茶、そば茶のどれか）でわる
つまみは梅ｷｭｳとか温野菜塩で食べてた（小皿に）
夜酒やめたら甘いもの欲しくなってかえって太ってダメだった
150/40が150/44に…
お酒飲んでたときは
夜週５で焼酎お茶割り鏡月750ﾐﾘ半分/日を（ｼﾞｬｽﾐﾝ、麦茶、そば茶のどれか）でわる
つまみは梅ｷｭｳとか温野菜塩で食べてた（小皿に）
夜酒やめたら甘いもの欲しくなってかえって太ってダメだった
150/40が150/44に…
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:13:49 ID:H6pCv+VJ
で、結局最後は糖質太りを迎えるのであった
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:42:04 ID:V4TJES98
酒が荒れてるんでしばらく禁酒することにした。
ついでに体重落とすわ
ついでに体重落とすわ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:07:52 ID:6eZFlavI
1月経ちました.お腹周りスッキリ!
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 10:15:45 ID:cAcY3PNR
確かに禁酒するとテキメンに甘いもの食べたくなるよな。
晩飯食べた後もなんか物足りなくってさ、デザート＆コーヒーは
必須となってしまった。
でも、酒ばかり飲んでやせるのって長い目でみたら絶対ヤバイよな。
だって肝臓が脂肪まるけで白くなるってのもかなりキモイしょ。
ちょっとくらい太目でも健康のほうがいいやって思うようになってきた。
オイラももうそういう年齢なのかもしれない。
晩飯食べた後もなんか物足りなくってさ、デザート＆コーヒーは
必須となってしまった。
でも、酒ばかり飲んでやせるのって長い目でみたら絶対ヤバイよな。
だって肝臓が脂肪まるけで白くなるってのもかなりキモイしょ。
ちょっとくらい太目でも健康のほうがいいやって思うようになってきた。
オイラももうそういう年齢なのかもしれない。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:57:32 ID:SIhkReB5
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 18:37:24 ID:n8Fbnzem
平日禁酒を始めて３ヶ月。
８５ｋｇ→７７ｋｇ
土日に深酒しても二日酔いにならなくなった。
８５ｋｇ→７７ｋｇ
土日に深酒しても二日酔いにならなくなった。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 23:20:27 ID:bf4ttDoe
毎日ビール飲んでましたが、俺も日曜日以外は酒辞めました。
ビール好きだったんだけど、どうしても我慢出来ない時は
ゼロカロリー三ツ矢サイダーにレモン絞ってビールののど越し的なものを味わってる。
気分転換になるよ。
ビール好きだったんだけど、どうしても我慢出来ない時は
ゼロカロリー三ツ矢サイダーにレモン絞ってビールののど越し的なものを味わってる。
気分転換になるよ。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:21:22 ID:hWQMpdiM
週末飲酒ならスレちだよ
それ平日が休肝日なだけ
それ平日が休肝日なだけ
348 ：３４６：2009/07/22(水) 00:25:25 ID:OK+mIDJX
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:06:58 ID:JY0A6pd/
>>347
ここってスレタイこそ『禁酒』って入ってたけど、ダイエットのために飲酒日を減らすって感じのスレかと思ってた。
１のスレ主も機会飲酒のみを目指すってことだったし。
>>346
こっちに行ってみたらどうかな？
【期間限定】 プチ断酒５ 【おためし禁酒】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1234039635/
ここってスレタイこそ『禁酒』って入ってたけど、ダイエットのために飲酒日を減らすって感じのスレかと思ってた。
１のスレ主も機会飲酒のみを目指すってことだったし。
>>346
こっちに行ってみたらどうかな？
【期間限定】 プチ断酒５ 【おためし禁酒】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1234039635/
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:21:59 ID:Z23fLK5k
一ヶ月くらい約1500kcal+基本芋焼酎、有酸素1時間とウエイト30分続けてたら
180cm81kg→77kgと順調だったんだが
さっきフラフラして耳鳴りまでするので仕事早退してきてしまった
昨日たぶん今年初めて酒抜いたんだよね
酒でカロリー採ってたのかな？
180cm81kg→77kgと順調だったんだが
さっきフラフラして耳鳴りまでするので仕事早退してきてしまった
昨日たぶん今年初めて酒抜いたんだよね
酒でカロリー採ってたのかな？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 15:45:29 ID:qgAzsWrG
>350
炭水化物が足りない、つまり低血糖だな。
炭水化物が足りない、つまり低血糖だな。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:59:55 ID:77a80bNy
完全な酒断ちかそれに準じる禁酒でもいいんじゃねぇの？
俺は週末解禁だから堅苦しく言えばスレチだけどさ
別に良いんじゃないの？ それぞれの経過が判るしさ
俺は週末解禁だから堅苦しく言えばスレチだけどさ
別に良いんじゃないの？ それぞれの経過が判るしさ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:22:08 ID:yxeuM/V9
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:50:08 ID:ujeCEbXn
１年３６５日焼酎２～３合×１０年の生活から、
禁酒して３週間たちました。熟睡できるのが嬉しい。
仕事もはかどるし、読書量も増えたし、ウエストも
少し細くなった。
とはいえ、もちろん日々飲みたい誘惑はチラチラある。
不思議といつも飲んでた焼酎じゃなくて、コンビニで
冷えてる吟醸の冷酒を見るとクラッとする（ジュル
週末だけ飲むとかって完全禁酒より大変でないですか？
オイラ結局ズルズル毎日飲んでしまうような気がする。
そのへんどうやってコントロールしてますかね？
禁酒して３週間たちました。熟睡できるのが嬉しい。
仕事もはかどるし、読書量も増えたし、ウエストも
少し細くなった。
とはいえ、もちろん日々飲みたい誘惑はチラチラある。
不思議といつも飲んでた焼酎じゃなくて、コンビニで
冷えてる吟醸の冷酒を見るとクラッとする（ジュル
週末だけ飲むとかって完全禁酒より大変でないですか？
オイラ結局ズルズル毎日飲んでしまうような気がする。
そのへんどうやってコントロールしてますかね？
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:57:54 ID:21oM5qmV
>>354
【週一？】休肝日 5日目【連続?】
http://orz.2ch.io/p/-/gimpo.2ch.net/sake/1228741597/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sake/1228741597/
ここが良いかも
【週一？】休肝日 5日目【連続?】
http://orz.2ch.io/p/-/gimpo.2ch.net/sake/1228741597/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sake/1228741597/
ここが良いかも
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 22:59:13 ID:Lz42ctYn
>354
1年も飲まないでいれば、久しぶりの飲酒でどうなるかｗ
缶ビール1本でグラグラ、思いっきり２日酔いだよ。
>355
かたっくるしい事はいいんだ、年間９５％以上休肝日があればいい！
ココはダイエット、目的は痩せる事。
1年も飲まないでいれば、久しぶりの飲酒でどうなるかｗ
缶ビール1本でグラグラ、思いっきり２日酔いだよ。
>355
かたっくるしい事はいいんだ、年間９５％以上休肝日があればいい！
ココはダイエット、目的は痩せる事。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 08:11:37 ID:i8q34zQT
コーラやサイダーを一気飲みしても、いまいち満足しない。
やっぱビール。
やっぱビール。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:24:47 ID:LfPxLhdy
カイロって 知ってる?
http://www.p-kit.com/hp/slim/default.html
http://www.p-kit.com/hp/slim/default.html
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:52:44 ID:7mAGPEvh
禁酒で痩せるとかないと思うけど？
酒飲んでるだけだと太らないよ。
酒飲んで食べるから太るだけ。
酒は減量の妨げにはなるみたいだけどね。
酒飲んでるだけだと太らないよ。
酒飲んで食べるから太るだけ。
酒は減量の妨げにはなるみたいだけどね。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:49:08 ID:FDnMvXTT
お酒は弱いけど、酒大好き人間だから一週間に一本は
必ず飲んでた。
なのにここ最近では、貧乏一人暮らしな為二ヶ月ほど
お酒を飲んでいない・・・（´･ω･`）
かーちゃんから電話がかかってきて、あんまりお酒飲み過ぎると
酒やけで喉傷めて声がかすれるから、この機会に酒を止めちまいな。
と言われた。
酒やけって一種の火傷なんだよね・・・。そう考えたら怖いけど
無理だかーちゃん。酒だけは止めらんないよ。
必ず飲んでた。
なのにここ最近では、貧乏一人暮らしな為二ヶ月ほど
お酒を飲んでいない・・・（´･ω･`）
かーちゃんから電話がかかってきて、あんまりお酒飲み過ぎると
酒やけで喉傷めて声がかすれるから、この機会に酒を止めちまいな。
と言われた。
酒やけって一種の火傷なんだよね・・・。そう考えたら怖いけど
無理だかーちゃん。酒だけは止めらんないよ。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:50:41 ID:SbKLCJBc
運動は毎日2時間ほどやっているんだけど体重は維持するのが精一杯でベスト体重だった頃には戻らない…
運動してるんだからと毎日ビールがぶがぶ呑んでから当然といえば当然。
しかも呑むと食欲にスイッチ入っちゃうし。
今日から禁酒して1ｶ月後に報告しにきます。
運動してるんだからと毎日ビールがぶがぶ呑んでから当然といえば当然。
しかも呑むと食欲にスイッチ入っちゃうし。
今日から禁酒して1ｶ月後に報告しにきます。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 18:12:08 ID:8w1XQFHw
運動だけでは痩せないよなー。筋肉つくから締まるけどね。
脂肪の下に筋肉がつく感じだよね。
脂肪落とすにはやっぱりカロリーの収支をマイナスにしないと。
オイラも毎日飲んでたときは、アルコールはエンプティカロリー
だからとか言い訳してたけど、禁酒してみるとやっぱり違うぞ。
酒だけ飲んでる人なら別だと思うが、食べながら飲んでる人が
飲むのやめて食べる量が一緒なら絶対に痩せるな。
脂肪の下に筋肉がつく感じだよね。
脂肪落とすにはやっぱりカロリーの収支をマイナスにしないと。
オイラも毎日飲んでたときは、アルコールはエンプティカロリー
だからとか言い訳してたけど、禁酒してみるとやっぱり違うぞ。
酒だけ飲んでる人なら別だと思うが、食べながら飲んでる人が
飲むのやめて食べる量が一緒なら絶対に痩せるな。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 07:27:44 ID:SUlIrsQP
週に一度だけご褒美でワイン一本開けてる
アル中気味で連続飲酒が恐かったけど、減量で目に見える成果がでてきたから、
週一飲んで、さて明日も飲むか、とはならなくなった。
久々に飲むとワイン1本でも次の日残るぐらいでそんなに量飲めない
アル中気味で連続飲酒が恐かったけど、減量で目に見える成果がでてきたから、
週一飲んで、さて明日も飲むか、とはならなくなった。
久々に飲むとワイン1本でも次の日残るぐらいでそんなに量飲めない
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:11:14 ID:sSHx3UnQ
昨日で10日か。
とりあえず一ヶ月くらい様子みてみる。
とりあえず一ヶ月くらい様子みてみる。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 07:42:12 ID:6MTwiAvf
昨年入院して５日間酒飲まなかったんだけど、２ｋｇ痩せた。
入院中、食事はちゃんと３食食べて（寝てるだけだったんでご飯は半分）間食なし。
むくみもとれて体がスッキリした。
もう一度あの気分を味わいたい。
入院中、食事はちゃんと３食食べて（寝てるだけだったんでご飯は半分）間食なし。
むくみもとれて体がスッキリした。
もう一度あの気分を味わいたい。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:31:02 ID:nthBOFG/
ビールをやめて２か月くらいです。体重が２キロ痩せ、まだもう少し痩せそうな雰囲気。
ビール効果ってこんなにあるの？
ちなみに毎日３５０ｍｌの缶ビールを２～３本飲んでました。
ビール効果ってこんなにあるの？
ちなみに毎日３５０ｍｌの缶ビールを２～３本飲んでました。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:55:41 ID:NzIK3w3i
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 20:33:36 ID:/bQLVBZt
ちかごろ酔うと眠く起きてられないんだ
飲まないと６時間で平気。走ってくる
飲まないと６時間で平気。走ってくる
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:24:53 ID:Zrm8wAd8
今日で４日目。
ビールのGMがきつい。
ビールのGMがきつい。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:32:50 ID:XejK5i6x
飲酒運転ダメ！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:21:58 ID:spWLUosJ
嫌々禁酒しても
痩せなかったけど
嫌々セックスしてたら
痩せた…┓(￣∇￣;)┏
痩せなかったけど
嫌々セックスしてたら
痩せた…┓(￣∇￣;)┏
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:39:45 ID:Zrm8wAd8
アイーン
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 11:45:41 ID:40MILTVG
あ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 00:03:43 ID:UNdO1Vj7
酒を飲むと次の日浮腫む。
飲まないと驚くほどスッキリ。
飲まないと驚くほどスッキリ。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 05:48:49 ID:+eNqrvv1
ほかの酒だと浮腫むが、ワイン飲んだ次の日はそうでもない。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 21:14:29 ID:V9fGgy/k
いづれにせよ、浮腫むまで飲むなよｗ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 19:02:47 ID:fggZcUEO
あけ
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 21:53:40 ID:BT2CosDf
禁1週間達成、自由な時間は増えたけど今のところ
ネットとジョギングしか代替案がありません
孤独…
ネットとジョギングしか代替案がありません
孤独…
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 21:59:00 ID:4oCBEg72
酒をやめたら死んでしまう
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:17:43 ID:3oByNBnO
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:28:40 ID:4oCBEg72
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:37:46 ID:qR5vuygB
悪い友達なんだな。
ラリＰにたいになっちまうぞｗ
ラリＰにたいになっちまうぞｗ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:40:49 ID:BT2CosDf
暇なんでテレビでも見ようかと久々にコンセント入れたら
ブラウン管が音を立てて壊れる。10年間ご苦労だった
ブラウン管が音を立てて壊れる。10年間ご苦労だった
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 00:39:42 ID:9VFVmu/G
ブラウン管なつかしいな、テレビ乙
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:59:24 ID:9Qvau62f
やめて2週間が経過。
盆をどうするか悩む。
盆をどうするか悩む。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 19:48:18 ID:u4443j5Z
禁酒はむずかしい
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 22:48:21 ID:MzUWMeny
毎日ビール1缶くらいなら別に止める必要ないんじゃね？
俺は3km以上のジョギングをした日はビール1缶飲んでもいいという決めごとをして
3か月で6ｋｇ減量した。
とにかくビールを飲みたいからジョギングをさぼらなかったし、運動後のビールが
何より美味いのが幸せ。
俺は3km以上のジョギングをした日はビール1缶飲んでもいいという決めごとをして
3か月で6ｋｇ減量した。
とにかくビールを飲みたいからジョギングをさぼらなかったし、運動後のビールが
何より美味いのが幸せ。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 23:01:06 ID:NmvFb9WA
>>386
禁酒なんて簡単だよ。俺なんてもう10回以上やっているよ
禁酒なんて簡単だよ。俺なんてもう10回以上やっているよ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:58:08 ID:vqvmUgbG
酒の誘惑は食事の誘惑より遥かに辛い
というか飲んでしまう。
ラーメンや焼肉は我慢できる。
野菜や茸を適当に買ってきて湯にしばらく入れ食う、これで腹は膨れる
走ったりもする、これも結構頑張ってる
だが、走り終えて帰って来た時にビールがどうしても飲みたくなる、それはもう喉を掻きむしる程に
まるで酸素を欲するかのようにアルコールが欲しくなる
というか飲んでしまう。
ラーメンや焼肉は我慢できる。
野菜や茸を適当に買ってきて湯にしばらく入れ食う、これで腹は膨れる
走ったりもする、これも結構頑張ってる
だが、走り終えて帰って来た時にビールがどうしても飲みたくなる、それはもう喉を掻きむしる程に
まるで酸素を欲するかのようにアルコールが欲しくなる
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:10:44 ID:qrC5K2t0
>>389
人間の体は毒を欲しがるようにはできていない。
酒を欲しがっているのは、君の体じゃない。
君が勝手に思い込んでいる「酒はうまい！」という幻想だよ。
酒をやめて、ラーメンや焼き肉を食べたほうがはるかに
体にいいからね。
人間の体は毒を欲しがるようにはできていない。
酒を欲しがっているのは、君の体じゃない。
君が勝手に思い込んでいる「酒はうまい！」という幻想だよ。
酒をやめて、ラーメンや焼き肉を食べたほうがはるかに
体にいいからね。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:19:56 ID:3NDWUSur
350ml缶×6の発泡酒&缶チューハイをほぼ毎日3年続けて15㌔太った私が来ましたよ。
そろそろ本気でヤバいので今日から心を鬼にして禁酒します…
そろそろ本気でヤバいので今日から心を鬼にして禁酒します…
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 16:20:00 ID:7UKzD7Uv
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 22:25:13 ID:SmWCgB4E
今日は500mlのビールを飲みたくて、筋トレとジョギングの両方を頑張ったぜ！
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 23:28:04 ID:n4jwlPe0
ビール一缶で止められる人が羨ましいよ
一口でも飲んだら最低三缶飲んで、日本酒か焼酎にいかないと終わらない
で、漬物かハムをツマミながら、締めにまたビールに戻る
なんかアル中一直線な感じで自分でも怖いわ
酒飲まない分には腹へっても我慢できるから、当分は禁酒だなー
一口でも飲んだら最低三缶飲んで、日本酒か焼酎にいかないと終わらない
で、漬物かハムをツマミながら、締めにまたビールに戻る
なんかアル中一直線な感じで自分でも怖いわ
酒飲まない分には腹へっても我慢できるから、当分は禁酒だなー
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 00:10:10 ID:pRxGbkzx
家で飲むのをやめて、毎日飲まないことが大事だと思う。
外で毎日飲める人は知らんけど
外で毎日飲める人は知らんけど
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:41:13 ID:j+nKsoOW
>>393
もったいないことを…
せっかくトレーニングしたんだからトレーニングした日は休肝日にするべきだよ！
アルコールは分解過程で筋肉破壊するだけでなく脂肪燃焼を阻止するホルモンが出るらしい。
それに筋肉が霜降りになる。
自分もそれ知ってからトレーニングした日は呑まなくなった。
もったいないことを…
せっかくトレーニングしたんだからトレーニングした日は休肝日にするべきだよ！
アルコールは分解過程で筋肉破壊するだけでなく脂肪燃焼を阻止するホルモンが出るらしい。
それに筋肉が霜降りになる。
自分もそれ知ってからトレーニングした日は呑まなくなった。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:49:00 ID:LW8nrPkf
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:30:08 ID:Ck93YK4h
まさかお盆だからと理由をつけて、明るいうちから
ダラダラと飲んで、好きなだけ食べていないでしょうね！？
ダラダラと飲んで、好きなだけ食べていないでしょうね！？
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:36:26 ID:Tp5CnQrL
一人暮らしで淋しいのもあって、つい飲みに行っちゃって、飲み過ぎて、めちゃめちゃ太った…
けど、ちょこっと気になる人ができて本気で痩せたいと思い、今日から断酒します。
自信が持てる私になって彼に会えるようにがんばってみます。
けど、ちょこっと気になる人ができて本気で痩せたいと思い、今日から断酒します。
自信が持てる私になって彼に会えるようにがんばってみます。
400 ：400( ´･ω･`)：2009/08/13(木) 23:48:35 ID:o2BAA2Qy
>>398
ﾉｼ
ﾉｼ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:50:07 ID:73gkbBkB
>>396
アルコールが脂肪燃焼を妨げるのは本当
（より正確には、体はアルコールを「毒」と認識するが故に、脂肪燃焼を後回しにしてアルコール代謝を優先させる）
ただ、アルコール込みの摂取カロリーが、体重維持カロリーを上回らなければ、太ることはないよ。
脂肪が霜降りになるとかならないとかいうヨタ話は一切気にする必要なし
アルコールが脂肪燃焼を妨げるのは本当
（より正確には、体はアルコールを「毒」と認識するが故に、脂肪燃焼を後回しにしてアルコール代謝を優先させる）
ただ、アルコール込みの摂取カロリーが、体重維持カロリーを上回らなければ、太ることはないよ。
脂肪が霜降りになるとかならないとかいうヨタ話は一切気にする必要なし
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:53:04 ID:jHq5keHC
アルコールが大好きな人が禁酒するのはなによりもきついんじゃないのかな。
私には無理。だから、週１度だけ飲んでいいことにしてるけど、そんなんじゃ甘い？
私には無理。だから、週１度だけ飲んでいいことにしてるけど、そんなんじゃ甘い？
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:57:53 ID:73gkbBkB
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:01:01 ID:wFVZMmYm
ビールだけはやめられなくて、毎日飲んでたけど、(それでも量は減らしたつもり)
コアリズムと食事改善で7キロ減らした。
禁酒したらもっと減ったのかな･･･
微妙にはスレ違いすまない
コアリズムと食事改善で7キロ減らした。
禁酒したらもっと減ったのかな･･･
微妙にはスレ違いすまない
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:48:08 ID:C3KGv8vM
24時間で分解されるとか言うから
2日連続で飲まないのがいいかもね
2日連続で飲まないのがいいかもね
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:00:03 ID:PfxWh6F8
>>403
その週一回が週2，3回～やがて毎日になるのだよ。
それが「酒の怖さ」
>>404
どっかのデブ医者がレコーディングダイエットで禁酒と禁煙に
成功して、さらにダイエットで痩せた、みたいなブログを発見
したことがあるが、そこには「酒を飲むと翌々日まで体重が
落ちない、理由は水分が体内にとどまるから」みたいな事を
書いていたのを思い出した。
その医者も酒を飲みながらのダイエットと禁酒してのダイエ
ットでは痩せる速さが違うって書いてたよ。
ブログだった。ググってみて。
その週一回が週2，3回～やがて毎日になるのだよ。
それが「酒の怖さ」
>>404
どっかのデブ医者がレコーディングダイエットで禁酒と禁煙に
成功して、さらにダイエットで痩せた、みたいなブログを発見
したことがあるが、そこには「酒を飲むと翌々日まで体重が
落ちない、理由は水分が体内にとどまるから」みたいな事を
書いていたのを思い出した。
その医者も酒を飲みながらのダイエットと禁酒してのダイエ
ットでは痩せる速さが違うって書いてたよ。
ブログだった。ググってみて。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 17:45:46 ID:Tyoh66Ym
ﾊｱ･･･ﾋﾞｰﾙ飲みたい。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 18:47:59 ID:6oycCnep
>>407
7-11で１００円やったで
7-11で１００円やったで
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:40:36 ID:9+x3CmjQ
一日焼酎２合と350のビール1缶飲んでたけど
今日からビール1缶だけにする
禁酒は無理なので節酒にしてみます。
今日からビール1缶だけにする
禁酒は無理なので節酒にしてみます。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 11:17:02 ID:VDcFodvl
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:13:41 ID:XWatVHyF
禁酒したら便秘になったorz
今まで呑みすぎでお腹くだしてたのか…
水も一日２？は呑むようにしてるのに。
今まで呑みすぎでお腹くだしてたのか…
水も一日２？は呑むようにしてるのに。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:22:00 ID:OKeW+C1Y
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:10:06 ID:CL6EyqEz
禁酒すれば数倍早くやせられるのは体で分かるのんだけど、週１は飲んでる。
昨日ワイン1/2飲んでしまった。しかし、つまみは豆腐ときゅうりだけ。
これで夕食ぬき。体重は今朝変わらなかったけど、こんなんじゃ甘い？
昨日ワイン1/2飲んでしまった。しかし、つまみは豆腐ときゅうりだけ。
これで夕食ぬき。体重は今朝変わらなかったけど、こんなんじゃ甘い？
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:39:56 ID:ZW1ahtvw
週1日なら、ダイエット的には問題ない
ダイエット的にはね
ダイエット的にはね
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:44:39 ID:MT2zTOro
肝機能的にも問題ないだろうし、精神的依存もないだろう
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:36:25 ID:W2uB8Gu4
週に一日は、神が許した安息日なのです。
午前中を敬虔に過ごしたあとは、パンをつまみにブドウ酒で乱痴気騒ぎしてよろしいのです
午前中を敬虔に過ごしたあとは、パンをつまみにブドウ酒で乱痴気騒ぎしてよろしいのです
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 13:39:12 ID:X7b8RHvy
ぶっちゃけ酒を6日抜くと暑い日にビール飲んでもそんなに美味しくないｗ
10日抜くと半年くらい飲めなくても良いみたいに思っちゃうんじゃないかな？
10日抜くと半年くらい飲めなくても良いみたいに思っちゃうんじゃないかな？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:08:46 ID:/1aBwTYG
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 13:24:12 ID:XGz33zyB
今日で約1ヶ月禁酒
浮気は付き合い2回、酎ﾊｲ1杯ずつ｡
無事4.5ｷﾛ減に成功中？
浮気は付き合い2回、酎ﾊｲ1杯ずつ｡
無事4.5ｷﾛ減に成功中？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:01:46 ID:XIoDZz+Y
完全禁酒１ヶ月半してたけど、夏休みに旅行に行って解禁。
最初に赤ワイン飲んだけど不味くて一口だけしか飲めず。
発泡酒も苦いばかりでグラス１杯でもう要らない。
こんなはずはないと思い、純米冷酒をちびちび、それも１合でギブ。
その後、夜中に頭が痛くなって最悪でした・・・
禁酒前は、１０年以上ほぼ毎日飲んでたんだけど不思議だ。
もう体が受け付けないのかな？ それ以降は飲んでません。
最初に赤ワイン飲んだけど不味くて一口だけしか飲めず。
発泡酒も苦いばかりでグラス１杯でもう要らない。
こんなはずはないと思い、純米冷酒をちびちび、それも１合でギブ。
その後、夜中に頭が痛くなって最悪でした・・・
禁酒前は、１０年以上ほぼ毎日飲んでたんだけど不思議だ。
もう体が受け付けないのかな？ それ以降は飲んでません。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:07:03 ID:38eQJ/uz
>420
同じですね～
ノンアルコールビール（0.5％未満）のアルコールでも、酔ってしまう・・・
アルコールに対する恒常性は恐ろしいな。
同じですね～
ノンアルコールビール（0.5％未満）のアルコールでも、酔ってしまう・・・
アルコールに対する恒常性は恐ろしいな。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:47:50 ID:XIoDZz+Y
>421
うん、正直こんなに簡単に止められるとは思わんかったよ。
酒のんで嫌な思いするくらいなら、本でも読んでたほうがマシだと思う。
いったいどうしてあんなものに依存していたのだろうか？不思議だ。
うん、正直こんなに簡単に止められるとは思わんかったよ。
酒のんで嫌な思いするくらいなら、本でも読んでたほうがマシだと思う。
いったいどうしてあんなものに依存していたのだろうか？不思議だ。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:59:02 ID:sKmo/J89
焼酎コップ２杯位でも、ダメなんかな？
チューハイやめて、焼酎も半分に減らしたけど。
夕食時の晩酌は、数少ない息抜きの時だから
やっぱ、完全にはやめられない。
チューハイやめて、焼酎も半分に減らしたけど。
夕食時の晩酌は、数少ない息抜きの時だから
やっぱ、完全にはやめられない。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:09:29 ID:/rLKJZ8W
ああ美味い
ビールにおつまみ
最高だ
一日一本
むしろ健康
ビールにおつまみ
最高だ
一日一本
むしろ健康
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 00:43:09 ID:9k+Ve0hj
あああ、一本だけだから！って呑みたくなるんだよね。
中毒症状から脱出した人は、ほんの少し口にしても
マズイと感じるんだから。私も数日呑んでないけど、多分金曜の夜くらいになると
せっかくだから今夜は一杯だけ。神様も許してくださるだろうとかなんとか理由つけて呑みたくなるんだよね～。
弱い自分がイヤ。なんとか、今週末は本でも読んで過ごそうか。
中毒症状から脱出した人は、ほんの少し口にしても
マズイと感じるんだから。私も数日呑んでないけど、多分金曜の夜くらいになると
せっかくだから今夜は一杯だけ。神様も許してくださるだろうとかなんとか理由つけて呑みたくなるんだよね～。
弱い自分がイヤ。なんとか、今週末は本でも読んで過ごそうか。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 00:44:18 ID:9k+Ve0hj
のりピーと同じ。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 09:11:09 ID:2nC3kTwh
どこかのレスで読んだ。
週末は、飲まずに体（肝臓）を休養させるか、飲んで心を休養させるか。
オイラは飲んで心の解放とか言って、飲んでいた。
飲むのを止めた今は、飲まなくても、心を解放させる事ができるとわかった。
アルコールから解放されると、自由になれる。
痩せる事もできた
(^0^)
週末は、飲まずに体（肝臓）を休養させるか、飲んで心を休養させるか。
オイラは飲んで心の解放とか言って、飲んでいた。
飲むのを止めた今は、飲まなくても、心を解放させる事ができるとわかった。
アルコールから解放されると、自由になれる。
痩せる事もできた
(^0^)
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 09:19:04 ID:lfvVDz27
「あ～、お酒飲みたいなー」と思って実際に飲んで、
本当においしいと感じるのは、実は最初の一口だけなんだよ。
でもって、それって単に喉が渇いてるからだと思うんだよね。
試しに最初の１本をノンアルコールビールにしてみると解かる。
それ飲みおわるころには、ほとんど満足しちゃってるはず。
本当においしいと感じるのは、実は最初の一口だけなんだよ。
でもって、それって単に喉が渇いてるからだと思うんだよね。
試しに最初の１本をノンアルコールビールにしてみると解かる。
それ飲みおわるころには、ほとんど満足しちゃってるはず。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 12:10:15 ID:r5igmYZE
それはない
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 12:48:51 ID:zQlg4n4H
おまいら、すごいな。
年に３６５日飲まないといられない俺には無理だ。
年に３６５日飲まないといられない俺には無理だ。
431 ：au ◆33aKImDcPg ：2009/08/19(水) 13:36:21 ID:M+7hfZCY
３０代男です。
検査を受けたところ
γＧＴＰ３００ ＧＯＴ８０
血糖値３００
今までは毎日飲酒 量は毎日ビール２リットルぐらいでした。
身長は１７０ｃｍ 体重７５キロです。
禁酒してすくなくとも体重を７０キロ以下にするように
言われました。
これからこのスレに参加して努力してみます。
よろしくお願いしますm(__)m
検査を受けたところ
γＧＴＰ３００ ＧＯＴ８０
血糖値３００
今までは毎日飲酒 量は毎日ビール２リットルぐらいでした。
身長は１７０ｃｍ 体重７５キロです。
禁酒してすくなくとも体重を７０キロ以下にするように
言われました。
これからこのスレに参加して努力してみます。
よろしくお願いしますm(__)m
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 17:44:23 ID:2nC3kTwh
>>431
ｶｹﾞから応援してﾏﾂ
ｶｹﾞから応援してﾏﾂ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 18:51:03 ID:h7OjMeGN
434 ：au ◆33aKImDcPg ：2009/08/19(水) 18:57:08 ID:M+7hfZCY
>>432
>>433
ありがとう。
俺も最近は清涼飲料水は０のだけにしてます。
最近はサイダー０が好きかな。
いつもなら今頃から飲み始めています。
飲まずにウオーキングに出発します。
糖尿もあるので本当は運動しなければならないのですが
飲むとそういうウオーキングする気分ではなくなるので
悪循環でした。
今まで飲んでいた時間を運動にまわしたい。
来月からはじまるスポーツ教室にも申込しました。
>>433
ありがとう。
俺も最近は清涼飲料水は０のだけにしてます。
最近はサイダー０が好きかな。
いつもなら今頃から飲み始めています。
飲まずにウオーキングに出発します。
糖尿もあるので本当は運動しなければならないのですが
飲むとそういうウオーキングする気分ではなくなるので
悪循環でした。
今まで飲んでいた時間を運動にまわしたい。
来月からはじまるスポーツ教室にも申込しました。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 21:34:48 ID:F4wNSx4h
2Lも飲むと、寝てもフガフガ言って疲れが取れないよな
今月ほとんど飲まなかったら、きのう何年ぶりかで寝覚めが良すぎて、
2度寝できなかったよ。朝も気分良いし。がんばれ
今月ほとんど飲まなかったら、きのう何年ぶりかで寝覚めが良すぎて、
2度寝できなかったよ。朝も気分良いし。がんばれ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 22:20:03 ID:rk5wjPHU
タバコは辞めた。
タバコを数時間が節約でき、寝起きが良くなった。
酒をやめるのは、無理だったけど。
スーダンに出張に行く羽目になり、無理やり禁酒できました！！
代用品は、コーラ。ノンカロリーコーラを１日５本程。
初めは喉が痒いくらいだし、夜の入眠がきつかった。
が、慣れると入眠も良くなり、朝がスパッ！と目覚められるし、だるくない。
一緒に行った連中を見てても、２週間我慢すれば良いみたいですよ。
タバコを数時間が節約でき、寝起きが良くなった。
酒をやめるのは、無理だったけど。
スーダンに出張に行く羽目になり、無理やり禁酒できました！！
代用品は、コーラ。ノンカロリーコーラを１日５本程。
初めは喉が痒いくらいだし、夜の入眠がきつかった。
が、慣れると入眠も良くなり、朝がスパッ！と目覚められるし、だるくない。
一緒に行った連中を見てても、２週間我慢すれば良いみたいですよ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/19(水) 22:49:10 ID:LMSk7NJf
一ヶ月ぐらい、蛋白質と野菜以外まったく食わないダイエットをやっていて、
その間、酒は週に一度のお楽しみ食にあわせるワイン一本のみ
90kg→83kgまで減った。そのあと、2週間休憩入れてるんだけど、まあ毎晩、
ヱビスのロング缶二本にワイン一本がノルマみたいな感じになってますわw
ただ一日のカロリーはアルコールも含めて3000kcal前後になるように調整。
あとアホほどバーベル振り回してます。有酸素もやってます。
で、体重は82～84kgの間で推移。結果的にはいい中休みになったと思う。
さて、また一ヶ月禁酒ダイエットするか・・・今度はどこまで落とせるかなっと
その間、酒は週に一度のお楽しみ食にあわせるワイン一本のみ
90kg→83kgまで減った。そのあと、2週間休憩入れてるんだけど、まあ毎晩、
ヱビスのロング缶二本にワイン一本がノルマみたいな感じになってますわw
ただ一日のカロリーはアルコールも含めて3000kcal前後になるように調整。
あとアホほどバーベル振り回してます。有酸素もやってます。
で、体重は82～84kgの間で推移。結果的にはいい中休みになったと思う。
さて、また一ヶ月禁酒ダイエットするか・・・今度はどこまで落とせるかなっと
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 07:45:22 ID:+VQsb8SJ
10月に結婚するから禁酒して痩せる
170・72からどの位痩せるかな
付き合いで1・2回は飲酒しなければいけないけど
1人では飲まない
170・72からどの位痩せるかな
付き合いで1・2回は飲酒しなければいけないけど
1人では飲まない
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 08:50:20 ID:oab94c8N
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 09:16:43 ID:EyXVBIcA
酒止められないって言ってるやつら、麻薬やってる奴が
「これだけが唯一の楽しみなんだ、やめられねー」
って言ってるのと同じじゃねぇのｗ
「これだけが唯一の楽しみなんだ、やめられねー」
って言ってるのと同じじゃねぇのｗ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 09:32:29 ID:icGuHDcG
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 10:16:22 ID:MZoLxcNb
ジョギングしたあとの麦茶。これが一番だな。
ビール欲しいと思わなくなった。
ビール欲しいと思わなくなった。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 10:18:47 ID:EyXVBIcA
本来なくてもいいもの（酒、煙草）なのに
自分の意思で止められないなら中毒だろｗ
自分の意思で止められないなら中毒だろｗ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 11:16:43 ID:icGuHDcG
本来無くて良い嗜好品なんて、他にもたくさんあるだろ。
おまえの完璧な食生活が知りたいよｗｗｗ
おまえの完璧な食生活が知りたいよｗｗｗ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 11:38:20 ID:EyXVBIcA
酒と他の嗜好品をいっしょにするんだｗ
本当は自分でも中毒だって解かってるからムキになって反発するんだよね。
本当は自分でも中毒だって解かってるからムキになって反発するんだよね。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 11:42:05 ID:icGuHDcG
えーっと・・・嗜好品の意味が分かってないようですね。
で、君の完璧な食生活は？
で、君の完璧な食生活は？
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 12:00:30 ID:f/nzgFjz
つまみ無しでビールたらふく飲んでたらふとったよ 大好きだけど 禁酒するぞー
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 12:45:06 ID:+VQsb8SJ
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 05:39:55 ID:VhJPSBx3
よっしゃ。
私も参戦します。
私も参戦します。
450 ：au ◆33aKImDcPg ：2009/08/21(金) 07:28:00 ID:rHwGQh+r
酒をやめると同時にウオーキングもはじめたせいで
身体がだるい。
そのうち慣れるだろう。
明日は泳ぎにでもいくかな。
身体がだるい。
そのうち慣れるだろう。
明日は泳ぎにでもいくかな。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 07:54:23 ID:U1vl186D
>>449
俺も参戦するゾ。お互い頑張ろうぜ！
今日でタバコを辞めて丸２年。ノリＰ愛用のヤツ辞めて３年。
この二つは結構すんなり辞めれたのに酒だけは辞めれない～。
キリンフリーがなかなかビールっぽかったんでこれ飲んで夏を乗り切るかな～。禁酒するど～
俺も参戦するゾ。お互い頑張ろうぜ！
今日でタバコを辞めて丸２年。ノリＰ愛用のヤツ辞めて３年。
この二つは結構すんなり辞めれたのに酒だけは辞めれない～。
キリンフリーがなかなかビールっぽかったんでこれ飲んで夏を乗り切るかな～。禁酒するど～
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:23:56 ID:90wo/KGf
>>451
オイラもキリンフリーで禁酒してる。10日目だよ。もう、アルコールとは、おさらばする予定。
ジョギングを同時に始めた。
タバコは止めて１ヶ月。
41才♂。健康になりたいｵｯｻ-ﾝ ﾃﾞﾂよ。
オイラもキリンフリーで禁酒してる。10日目だよ。もう、アルコールとは、おさらばする予定。
ジョギングを同時に始めた。
タバコは止めて１ヶ月。
41才♂。健康になりたいｵｯｻ-ﾝ ﾃﾞﾂよ。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 08:40:34 ID:U1vl186D
>>452
お～兄貴みたいのがいるから心強い！まずは俺も１０日目指して頑張るわ！タバコは今が１番きつい時だね。経験上１００日すぎりゃなんて事ない！辛かったら薬局行ってニコチンガム買って噛めば大丈夫！お互い頑張りましょ。
お～兄貴みたいのがいるから心強い！まずは俺も１０日目指して頑張るわ！タバコは今が１番きつい時だね。経験上１００日すぎりゃなんて事ない！辛かったら薬局行ってニコチンガム買って噛めば大丈夫！お互い頑張りましょ。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 09:17:39 ID:rh/Z9sIF
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 10:10:31 ID:90wo/KGf
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 10:45:15 ID:U1vl186D
>>454
意外に簡単に辞めやれるんだよ
手軽に入らんし、金も使うしね。オマケに連休なんかあっという間に終わっちゃうしね！俺の周りも一人駄目だけどみんな辞めちゃったよ。いいモンだけどリスクがデカイから自然にやらなくなるよ。
意外に簡単に辞めやれるんだよ
手軽に入らんし、金も使うしね。オマケに連休なんかあっという間に終わっちゃうしね！俺の周りも一人駄目だけどみんな辞めちゃったよ。いいモンだけどリスクがデカイから自然にやらなくなるよ。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 11:04:11 ID:rh/Z9sIF
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 11:05:42 ID:M6Hxq82W
>>456が逮捕されますように。
通報しときました。
通報しときました。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 11:18:37 ID:U1vl186D
ど～ぞど～ぞｗ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 11:28:19 ID:USaMZagR
>>456
人間のクズ。死ね。氏ねじゃなくて死ね。
人間のクズ。死ね。氏ねじゃなくて死ね。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 11:48:19 ID:+9+AS5si
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 12:31:24 ID:komhtauS
ビール500一本だけなら大丈夫か？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:09:22 ID:VhJPSBx3
だめ！！私も今日は我慢するから一緒に我慢しよ！！
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 14:48:58 ID:ARXXyrtK
一本でやめられたためしがない
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 15:13:10 ID:90wo/KGf
>>464
禿同
禿同
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 17:40:07 ID:8jLCiNWE
魔のフライデーナイトがやってきた・・
今夜の誘惑を振り切れば一週間達成するんだが・・
車で外出することにしようかな
今夜の誘惑を振り切れば一週間達成するんだが・・
車で外出することにしようかな
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 18:01:04 ID:rh/Z9sIF
今日は会社の歓迎会だからしかたない飲むか。
正直あまり飲みたくないんだけど、しらふでいるのも苦痛なんだな。
正直あまり飲みたくないんだけど、しらふでいるのも苦痛なんだな。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 19:14:37 ID:kM2D1UZK
３日目だけど、底打ちだった
体重体脂肪が、それぞれ１キロ１％ずつ減ってた！
食事制限＋筋トレ＋有酸素運動やってるのに
中々、結果出なかったけど
酒が問題点だったんだな。
体重体脂肪が、それぞれ１キロ１％ずつ減ってた！
食事制限＋筋トレ＋有酸素運動やってるのに
中々、結果出なかったけど
酒が問題点だったんだな。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:01:37 ID:OzrtfByz
>>468
酒止めただけで一ヶ月５キロやせた。また 飲みだして＋運動したけど更に太った。酒が原因だね
酒止めただけで一ヶ月５キロやせた。また 飲みだして＋運動したけど更に太った。酒が原因だね
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:07:38 ID:Qdghnjlu
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:34:42 ID:JqWweQrZ
ttp://www.youtube.com/watch?v=h6GDioOjmLA
この曲を聴くと、ビール我慢して走る気になる
この曲を聴くと、ビール我慢して走る気になる
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:44:43 ID:bxYaXuVS
今日もビール6本飲んでしまう罪深き私をお許しください
アーメン
アーメン
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 20:54:40 ID:kM2D1UZK
>>469
酒量は、どれくらい飲んでるの？
酒量は、どれくらい飲んでるの？
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/21(金) 22:05:08 ID:OzrtfByz
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 20:56:24 ID:t0wxLIFX
今日で禁酒二日目！ど～だ兄弟？ちゃんと禁酒出来てるかい？俺も頑張るから兄貴も頑張れや～
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 23:01:38 ID:5vTuh80l
実際のところ、酒を全く飲まない人の割合って
どの程度なんだろうな？男だとかなり少ない気がする
どの程度なんだろうな？男だとかなり少ない気がする
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 23:22:05 ID:iD/u1frN
禁酒して ２０日ぐらいだが 金の減りが遅い気がする
まだ 諭吉さんがいらっしゃいます
まだ 諭吉さんがいらっしゃいます
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 00:14:48 ID:Clw1Z6BD
禁酒ダイエットはお財布に優しいよね
でも財布に金があるから、普段買いそうにないものを突発的に買っちゃったりするんだよな
戦艦大和の1/350プラモとか、キャッチャーミットとか
でも財布に金があるから、普段買いそうにないものを突発的に買っちゃったりするんだよな
戦艦大和の1/350プラモとか、キャッチャーミットとか
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 04:13:58 ID:AVrmvYQ6
リアルアル中の俺が7/4から11.4落とした(170 71.4→60)
おまえらに出来ないわけがなかろう
おまえらに出来ないわけがなかろう
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 04:21:22 ID:RdqIuteQ
>479カッケー
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 04:56:41 ID:0TmBk4ZQ
>>478
キャッチャーミットはねーよ、キャッチャーミットは
キャッチャーミットはねーよ、キャッチャーミットは
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 05:11:12 ID:Yv/0430O
当方女ですが、禁酒してわずか4日にして体重-1kg 体脂肪-3%です
みなさん一緒に頑張りましょう～
お酒飲まないと楽ですね 喉も渇かないし
みなさん一緒に頑張りましょう～
お酒飲まないと楽ですね 喉も渇かないし
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 05:32:32 ID:AVrmvYQ6
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 07:04:14 ID:izOTqqeC
昨日ビール２㍑ほど飲んだんだが今朝調子わりぃ
５日禁酒するだけでこうなるのかｗ
酒断ちできそうな気がしてきた
５日禁酒するだけでこうなるのかｗ
酒断ちできそうな気がしてきた
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 08:27:06 ID:FcjfppdS
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 09:54:15 ID:nNKuvSvz
そんなに食べないのに、痩せないのはやっぱりお酒のせいかな……
毎日飲んでたけど、とりあえず１週間我慢してみる
０カロリーサイダーで誤魔化せる？
毎日飲んでたけど、とりあえず１週間我慢してみる
０カロリーサイダーで誤魔化せる？
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 10:42:17 ID:SbwDLISt
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 12:58:51 ID:FcjfppdS
キリンフリーもうちょっと炭酸強かったら良いいのになぁ
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 15:29:51 ID:YAwSsB/b
別に酒をやめなくたって、酒で摂取する以上のカロリーを消費するように運動をすればいいじゃん。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:44:38 ID:izOTqqeC
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 17:44:42 ID:BipY4Tna
炭酸水は有効だな
俺の愛用はキリンNUDAグレープフルーツ
俺の愛用はキリンNUDAグレープフルーツ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 19:04:28 ID:nldl2/l7
鼻の下が長いの気になってたけど、
止めたら本来の比率は普通ってことが分かった。
こんなところまでむくむ(？)のかと恐かった。
一回でも呑んだらまたすぐに長くなって、3日は戻らないから
よほどのことがない限りもう呑まないんだと思う。
同じことで悩んでる人がいたらと思って書いてみた。
あと、痩せるっていうか顔がびっくりするくらい小さくなる。絶対に。
止めたら本来の比率は普通ってことが分かった。
こんなところまでむくむ(？)のかと恐かった。
一回でも呑んだらまたすぐに長くなって、3日は戻らないから
よほどのことがない限りもう呑まないんだと思う。
同じことで悩んでる人がいたらと思って書いてみた。
あと、痩せるっていうか顔がびっくりするくらい小さくなる。絶対に。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 02:29:34 ID:4lv9Zaix
今月は休肝日なしで飲みまくっている。
自分は足にくる、太ももが太くなっている。
怖くて体重計にのれないけど、３kgは確実に増えていると思う。
今日から飲まない。頑張る！！
自分は足にくる、太ももが太くなっている。
怖くて体重計にのれないけど、３kgは確実に増えていると思う。
今日から飲まない。頑張る！！
494 ：au ◆33aKImDcPg ：2009/08/24(月) 07:37:14 ID:NWP2UvnX
19,20,21,22は禁酒できたけど
昨日は友人が遊びにきて
庭で焼肉をしたから大量に飲んでしまった(>_<)
毎日飲んでた俺からすれば禁酒４日間でもすごいことだ。
今日からまた禁酒します。
昨日の暴飲暴食のせいか体重は７５キロのままでした。
昨日は友人が遊びにきて
庭で焼肉をしたから大量に飲んでしまった(>_<)
毎日飲んでた俺からすれば禁酒４日間でもすごいことだ。
今日からまた禁酒します。
昨日の暴飲暴食のせいか体重は７５キロのままでした。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:43:10 ID:YMzpQwJr
自分でも驚きだが、金土日と呑まなかった。コカコーラゼロだけで
やっていけるんだね。とりあえずｗ
やっていけるんだね。とりあえずｗ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 09:14:05 ID:AFNDkFid
>495
アルコールだけ飲めなんて言われたら、まず不味くて飲めない。
結局、飲ませたい奴らが適当に作った味を飲まされてるだけ。
飲酒なんて、気が付けば馬鹿馬鹿しい行為だよ。
アルコールだけ飲めなんて言われたら、まず不味くて飲めない。
結局、飲ませたい奴らが適当に作った味を飲まされてるだけ。
飲酒なんて、気が付けば馬鹿馬鹿しい行為だよ。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:09:05 ID:b9BCaLTl
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 10:32:46 ID:bAr4/7pq
でもうまいし楽しいよ
特に気が置けない友との飲みは最高
特に気が置けない友との飲みは最高
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 11:42:05 ID:b9BCaLTl
とりあえず独り飲みは禁止という線で自分的には決めてみました。
・・・が、現在単身赴任中なので誘われること多いんだよなぁｗ
でも以前に比べたら大きな進歩ってことで。
・・・が、現在単身赴任中なので誘われること多いんだよなぁｗ
でも以前に比べたら大きな進歩ってことで。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 14:26:26 ID:4lv9Zaix
今日から酒断ちするとか午前2時２９分にカキコしていながら、お昼に１リットル程飲んでしまった。
昼間の平日のお酒は旨い！！！
昼間の平日のお酒は旨い！！！
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 15:04:29 ID:fj87wbLu
>>500取った記念に病院行けよ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 15:31:15 ID:rRSF753C
とりあえず平日は飲まない事にきめた！
土日だけ！しかし暑いとビールのみたいっ！痩せたいから我慢だ
土日だけ！しかし暑いとビールのみたいっ！痩せたいから我慢だ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 19:54:48 ID:RLP78GIZ
まさにやせ我慢！
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 22:45:12 ID:TnrYlKoz
こお、なんか、いや～なことがあった日とか、
思い出したくもないようなヘマをやってしまった日とか、
どうにも自分のネガティブな感情をでコントロールしきれず寝ることができない日は、
呑んでもいいと思う。でもさ～確実に
翌日には体重減ってるどころか、増えてるもんね～。あと、気軽に付き合える仲間と
呑むのも楽しいよね。今そういう人たちが周りにいないので、居酒屋へは行かなくて済んでるけど。
そういうところへ行って、お豆腐とサラダだけでは、すまないだろうし。＾＾；
思い出したくもないようなヘマをやってしまった日とか、
どうにも自分のネガティブな感情をでコントロールしきれず寝ることができない日は、
呑んでもいいと思う。でもさ～確実に
翌日には体重減ってるどころか、増えてるもんね～。あと、気軽に付き合える仲間と
呑むのも楽しいよね。今そういう人たちが周りにいないので、居酒屋へは行かなくて済んでるけど。
そういうところへ行って、お豆腐とサラダだけでは、すまないだろうし。＾＾；
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 23:56:19 ID:RLP78GIZ
毎日飲まなきゃいいんだよ
年に一日ぐらい休肝日入れればOK!
年に一日ぐらい休肝日入れればOK!
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 05:44:19 ID:1ZDf8p45
年に一日ぐらい休肝日入れればOK!
｢OK!｣じゃねえよwもうちょいがんばろうぜ
｢OK!｣じゃねえよwもうちょいがんばろうぜ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 13:05:25 ID:iKW9K+nv
昨日は飲み会で久しぶりにたらふく飲んだ。飲んでるときは
楽しかったんだけど、翌朝の頭痛とウツな気分はうんざりだ。
もうしばらく飲みたくない。
って、３６５日しこたま飲んでた俺でも変わるもんだ。
楽しかったんだけど、翌朝の頭痛とウツな気分はうんざりだ。
もうしばらく飲みたくない。
って、３６５日しこたま飲んでた俺でも変わるもんだ。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:22:53 ID:fn7YPlvO
家では禁酒したけど、いやな気分なら外でも飲まないな。
家に帰って音楽聞きながら走る
家に帰って音楽聞きながら走る
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 22:58:33 ID:b5s7c81C
そんな我慢しても やがて灰になるんだよ
生きてる事を、楽しまないと
灰になったら酒呑めないよ
生きてる事を、楽しまないと
灰になったら酒呑めないよ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:45:05 ID:kJAq9jrm
酒飲むと人生が灰になるよ
生活も心も身体も全てが灰になる
生活も心も身体も全てが灰になる
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:49:16 ID:tUzZ43oU
ローカーボにするとお酒がよく回るし太らない
ローカーボ＆無制限飲酒で、一生楽園やで～
ローカーボ＆無制限飲酒で、一生楽園やで～
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:53:49 ID:kJAq9jrm
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 00:01:12 ID:04XBLptf
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 13:12:16 ID:iLY3cTrM
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 13:12:56 ID:BUU7iYlI
独りでは飲まないって決めたのに、晩飯にラーメン屋に行って
待ってる間につい「酒１本」頼んでしまった・・・ダメだこりゃ
待ってる間につい「酒１本」頼んでしまった・・・ダメだこりゃ
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:00:15 ID:UO5PVsuq
あの、さっき、仕事後のストレスに勝てず、
ワイン1/2飲んだけど、別にいいよね、それぐらいだったら。
今夜しか飲めんのよ。土曜もあるしさ、二日酔いで仕事行くわけに行かないから。
土曜の夜のめるけど、逆に飲む気にならない。日曜は二日酔いでいたくないから。
いろんなペースで飲んだり禁酒したりでいいよね。
ワイン1/2飲んだけど、別にいいよね、それぐらいだったら。
今夜しか飲めんのよ。土曜もあるしさ、二日酔いで仕事行くわけに行かないから。
土曜の夜のめるけど、逆に飲む気にならない。日曜は二日酔いでいたくないから。
いろんなペースで飲んだり禁酒したりでいいよね。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 00:12:40 ID:GCVuUZMS
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 00:42:02 ID:leLYesqL
食事さえコントロールで来てれば毎日飲んでも太りはしないんだけどね
ただ、痩せもしないなw いいとこ現状キープってかんじ
ただ、痩せもしないなw いいとこ現状キープってかんじ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 02:53:32 ID:a/PeZgO6
会社倒産し早１０ヶ月！体重５キロ増！職が見つかるまで禁酒しようと決意し
３日目成功中！
１７４センチ、７３キロ、４２歳、男、独身
面接に行くとき滅多に着ないスーツのズボンのフックがかからない・・・
ご近所さんからも太ったわね！と言われての決意、実行です。
仕事が決まらないストレスに負けての飲み続けがこの結果だ。
早く仕事がしたい！早くビールを飲みたい！
３日目成功中！
１７４センチ、７３キロ、４２歳、男、独身
面接に行くとき滅多に着ないスーツのズボンのフックがかからない・・・
ご近所さんからも太ったわね！と言われての決意、実行です。
仕事が決まらないストレスに負けての飲み続けがこの結果だ。
早く仕事がしたい！早くビールを飲みたい！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 22:27:16 ID:VnyqrTDM
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 22:59:06 ID:w80x3Umq
>519
仕事が無いのに明るいから好感が持てるｗｗ
仕事が無いのに明るいから好感が持てるｗｗ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 00:31:25 ID:OVCpszmu
たんぱん
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 04:04:04 ID:I4qzqLsk
痩せるために禁酒スレの場のわりには
禁酒して何日で何キロ痩せた！
等、途中経過、結果報告が書かれてないと言うことは
皆さん途中下車しちゃってるのかなー？
禁酒して何日で何キロ痩せた！
等、途中経過、結果報告が書かれてないと言うことは
皆さん途中下車しちゃってるのかなー？
今日までに3回呑んだ
生中一回、宅飲み一回、兄弟の家で沢山飲んだ
運動もちょっとやってるからマイナス2キロ
それでも腹は凹んできた
生中一回、宅飲み一回、兄弟の家で沢山飲んだ
運動もちょっとやってるからマイナス2キロ
それでも腹は凹んできた
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 08:15:07 ID:JKK8+BkE
>523
去年の７月より飲酒を止め、今現在
１７６-７３が６２キロまでになったよ。
勿論、食いすぎない事と運動は欠かせないけどね。
去年の７月より飲酒を止め、今現在
１７６-７３が６２キロまでになったよ。
勿論、食いすぎない事と運動は欠かせないけどね。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 14:34:23 ID:C3efdn1g
一年なんてスゲー！オイラはまだ十日かな？ビールの代わりにホルステン飲んでる。アルコール0.03だしフリーより美味い！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:32:19 ID:KrLHm6uM
昨日2.5リットル発泡酒飲んだのに今日もまた飲み始めた
今日も同じぐらい飲む
まいっか
今日も同じぐらい飲む
まいっか
528 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:29:24 ID:xjRuyDL5
うむ、飲むと決めた日は体の事など気にせず酒を楽しむのが吉。
自分のペースで禁酒を決めたら気合いを入れたらいいと思うよ。
メリハリが大事。
自分のペースで禁酒を決めたら気合いを入れたらいいと思うよ。
メリハリが大事。
529 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:10:33 ID:aE/TZ5LZ
週末は解禁してるんだけど２週間めに入ったら以前より飲めなくなってる
３５０缶三つで酔っ払う 時間かけて減るようになるんだな。
体重は緩やかに下がり基調といっとく １７５ ７８㌔ →７６-77間ウロウロしてる
３５０缶三つで酔っ払う 時間かけて減るようになるんだな。
体重は緩やかに下がり基調といっとく １７５ ７８㌔ →７６-77間ウロウロしてる
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:07:36 ID:7yCeHrlu
毎日飲んでたら髪薄くなってきた…
明日から禁酒するわ
うん、明日から、ね
明日から禁酒するわ
うん、明日から、ね
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:04:07 ID:ozAssdnL
うぃー
日付変わったけど酒残ってらぁ
明日から頑張るぜ
日付変わったけど酒残ってらぁ
明日から頑張るぜ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 08:31:18 ID:2YVQnoD3
まぁ飲むのは全然かまわん。お酒おいしいからねー。
ただ健康診断等で肝臓の数値に異常がでて医者に無理やり
やめさされる前に自分の意思で賢く調節するが吉。
人にやらされるのと、自分の意思でやるとではモチが違うからなー。
ただ健康診断等で肝臓の数値に異常がでて医者に無理やり
やめさされる前に自分の意思で賢く調節するが吉。
人にやらされるのと、自分の意思でやるとではモチが違うからなー。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:30:03 ID:Obg/2NG9
ドクターストップがかかった方が効果的なような気もするんだけど．．．
主婦だから、健康診断なんて無縁だし．．．．
足がむくんでいるけど、冷蔵庫にビールがあるから飲んじゃうんだよね。
駄目だ．．．摂食出来ても、禁酒は出来ない．．．
主婦だから、健康診断なんて無縁だし．．．．
足がむくんでいるけど、冷蔵庫にビールがあるから飲んじゃうんだよね。
駄目だ．．．摂食出来ても、禁酒は出来ない．．．
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:37:53 ID:kZtziy5D
>>534
そりゃ立派な依存症だぞ。病院いきなされ。
そりゃ立派な依存症だぞ。病院いきなされ。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:39:46 ID:o91gB7tN
今禁酒したら絶対 禁断症状？
出ると思う。
おいらの場合は頭痛、不眠、背中の筋肉がつる。
みんな我慢してるの？
出ると思う。
おいらの場合は頭痛、不眠、背中の筋肉がつる。
みんな我慢してるの？
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:40:56 ID:kZtziy5D
>>536
そりゃ「今」しなければもっと酷くなるんじゃないか？
そりゃ「今」しなければもっと酷くなるんじゃないか？
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:16:34 ID:a6d0r95N
>>535
キモッ！
キモッ！
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:19:05 ID:l7jFPweN
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:26:42 ID:a6d0r95N
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:29:20 ID:l7jFPweN
>>540
ざまぁｗｗｗｗ
ざまぁｗｗｗｗ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:43:56 ID:U+KVvolF
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:53:53 ID:l7jFPweN
ああ？｢２ちゃん｣なんだろｗ
顔文字まできめぇｗｗｗｗ
顔文字まできめぇｗｗｗｗ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:56:23 ID:spPOhjvw
>>543
顔文字な
顔文字な
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:57:16 ID:spPOhjvw
語爆なんだ。許せ
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:01:12 ID:1cvQY2h0
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:02:55 ID:l7jFPweN
なんら変わってねぇしｗ
合わしてるだけっしょｗｗうぇ
合わしてるだけっしょｗｗうぇ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:04:28 ID:l7jFPweN
>>546
現に、間違ったコトいってますっけ？
現に、間違ったコトいってますっけ？
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:09:57 ID:1cvQY2h0
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:15:04 ID:l7jFPweN
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:19:51 ID:U6a7iLxh
酒飲むと食欲がすごくて普段、必死で我慢してるのに無駄になるから
禁酒するよ
禁酒するよ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:13:17 ID:MUa9+roR
このスレを見てる人って、お酒が原因で太ってると思うんだよね。
だから酒を止めたら痩せると思うよ。
だから酒を止めたら痩せると思うよ。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:01:44 ID:frcOpWRo
お酒が原因で太ってると思うからこのスレ見てんだよｗ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:21:05 ID:6T2ij1At
８０円くらいで売ってる、輸入物のノンアルコールビールで代替が十分利く。
慣れればどうと言う事はないし、飲み足らなければZERO系飲料で凌ぐ。
慣れればどうと言う事はないし、飲み足らなければZERO系飲料で凌ぐ。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:51:44 ID:0Fr+xeDr
一気に止めなくても、1日缶ビール1本くらいなら毎日飲み続けても構わんだろ。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 03:13:11 ID:m8vUt6pA
禁酒一週間達成！
禁酒＋ストレッチ１０×３で脇腹肉が気持ちとれてきているような・・・
もう少し続けてみまーす。
禁酒＋ストレッチ１０×３で脇腹肉が気持ちとれてきているような・・・
もう少し続けてみまーす。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 10:24:28 ID:hgFjQ88C
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 11:37:49 ID:C0NNcerD
箱外なんてしなきゃ良かったんだけど、しちゃった。
だから、ダラダラ飲んでる。
飲干したら、禁酒するね。
後、８缶だ。今日、明日で片付けて、金曜から禁酒する。
捨てればいいんだろうけど、勿体ない。
ジョグして、筋トレしてるけど、飲んでるせいで効果ゼロ。
やっぱり、飲酒って関係するのね。
だから、ダラダラ飲んでる。
飲干したら、禁酒するね。
後、８缶だ。今日、明日で片付けて、金曜から禁酒する。
捨てればいいんだろうけど、勿体ない。
ジョグして、筋トレしてるけど、飲んでるせいで効果ゼロ。
やっぱり、飲酒って関係するのね。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 11:48:47 ID:uQbGIiX2
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 11:59:55 ID:9RWWF0z6
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 14:03:54 ID:Bu9A6NpD
6日禁酒してみた。3キロ痩せた。
もう家で一人で飲むのはやめる。飲み会のときだけ楽しく飲むことにする。
もう家で一人で飲むのはやめる。飲み会のときだけ楽しく飲むことにする。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 15:02:15 ID:/UJfQIf0
25歳女
来月で酒＆何故かカレー絶ち一周年
体重はリバッたけど、去年健康診断で肝機能が悪かったから、来月の健康診断が楽しみ
来月で酒＆何故かカレー絶ち一周年
体重はリバッたけど、去年健康診断で肝機能が悪かったから、来月の健康診断が楽しみ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 16:17:38 ID:StCF1Tn0
カレー食うと酒飲む癖でもあるのかｗ
まあ一周年おめ
まあ一周年おめ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:32:14 ID:ZiDQuXcw
このスレに仲間入りします。
お酒飲むと飲んでるときはある程度我慢できても
結局酒が無くなると〆を食べてしまう。
禁酒して報告できるようがんばります。
お酒飲むと飲んでるときはある程度我慢できても
結局酒が無くなると〆を食べてしまう。
禁酒して報告できるようがんばります。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 20:24:58 ID:Mu8aFzIW
新入り！頑張れヨ！俺は二週間前にココに入ったん者だが一滴も飲んでないし体重も減ってきてるゾ！
二週間も頑張った自分にご褒美として車を買ってやろうか考え中だ（笑）
まっ、おまいも俺を見習って頑張れ！
二週間も頑張った自分にご褒美として車を買ってやろうか考え中だ（笑）
まっ、おまいも俺を見習って頑張れ！
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 02:58:08 ID:pounKIDy
ブタなんか見習ってやるもんか！
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:04:46 ID:/6scFjX3
ショックな事があって、
ここ２，３日ヤケ酒飲んでたけど
大分、落ち着いてきたから
明日から、また禁酒＋運動再開だ。
ここ２，３日ヤケ酒飲んでたけど
大分、落ち着いてきたから
明日から、また禁酒＋運動再開だ。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:40:55 ID:jzW0DdnA
1人1人じゃなくて、
「＊＊日から＊＊日間禁酒します」
参加者募集！って始めてよ
何日間が良いのか、息継ぎが必要なのか分からないけど
互いに頑張ってる感が伝わる
何日かの禁酒のあと、呑めばズルズルいきそうだけど、
次回の挑戦が始まれば参加したくなるはず
「＊＊日から＊＊日間禁酒します」
参加者募集！って始めてよ
何日間が良いのか、息継ぎが必要なのか分からないけど
互いに頑張ってる感が伝わる
何日かの禁酒のあと、呑めばズルズルいきそうだけど、
次回の挑戦が始まれば参加したくなるはず
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 19:36:18 ID:ckHgud2s
>>569
いいだしっぺ
いいだしっぺ
とりあえず禁酒続いてます。
また、報告できるように頑張ります。
また、報告できるように頑張ります。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:22:26 ID:kusoIHNj
軽いアル中っぽかったんで、７月末から10月頭(当初は８月末の予定だった)を目標に禁酒してるんだけど、気付けば丸太のようだった胴にくびれが現れた。
体重は３kg弱しか減ってないんだけど、顔の輪郭が全く違うし、筋肉がつきやすくなったような気がする。
服も11号だったのが９号が少し余裕持って着れるようになった。
ただ、うまく眠れない…
体重は３kg弱しか減ってないんだけど、顔の輪郭が全く違うし、筋肉がつきやすくなったような気がする。
服も11号だったのが９号が少し余裕持って着れるようになった。
ただ、うまく眠れない…
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 13:07:25 ID:JC8XZ5jU
あげあげ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 14:24:53 ID:9AYzKPG4
４日の酒断ち成功。
今晩５日目、飲みたい．．．．
今晩５日目、飲みたい．．．．
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 17:03:21 ID:igi2GoSj
酒屋行ってホルステン、ブローリー金、プロシュテルあたり買って飲めば…アルコール１％以下だしフリーとかよりイケるよ！
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 20:28:30 ID:KiAWRu97
俺も眠れないのでビール350ml一本だけにしてみた。
最初の頃は2本飲んでしまうときもあったが、段々と酒に弱くなり1本で十分になってしまった。
もう何ヶ月も2本飲んだことはなし。
おかげで、土→金→木→水と6本パックを買う曜日が毎週1日だけずれていく。
1本でやめると次の朝も快調！
最初の頃は2本飲んでしまうときもあったが、段々と酒に弱くなり1本で十分になってしまった。
もう何ヶ月も2本飲んだことはなし。
おかげで、土→金→木→水と6本パックを買う曜日が毎週1日だけずれていく。
1本でやめると次の朝も快調！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 16:58:42 ID:AOn/QVjj
ガンバレ 俺
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 23:02:28 ID:C8t+FwPT
あ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 05:00:49 ID:Bpu8ILnQ
人によるかも知れませんが自分は寝る前に酢を飲んで寝てます
最初は健康のために飲んでたんですが
飲むと睡魔が襲って深い睡眠になる事に気がついたんです
調べたら酢は人によるけれどそういう効果があるそうです。
そんな訳で早寝早起きな身体になってしまいました。
今日から禁酒して身体の様子をみてみようと思います
最初は健康のために飲んでたんですが
飲むと睡魔が襲って深い睡眠になる事に気がついたんです
調べたら酢は人によるけれどそういう効果があるそうです。
そんな訳で早寝早起きな身体になってしまいました。
今日から禁酒して身体の様子をみてみようと思います
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 07:16:36 ID:f6FuaiOV
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:10:08 ID:Bpu8ILnQ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:10:21 ID:pbF120qr
よっしゃー！目標体重まであと五キロ！
それまで禁酒してみます。
寝れなかったら暖かい牛乳(＾ω＾∪)
それまで禁酒してみます。
寝れなかったら暖かい牛乳(＾ω＾∪)
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 03:01:24 ID:Ie2o/D35
昨日から禁酒！
人と合う機会を大幅に減らしたりやるべきことが明確になったから飲まなくてもなんとかやっていけそう！
冷蔵庫の中にある酒とつまみ、せめてあと二週間は触れない！
人と合う機会を大幅に減らしたりやるべきことが明確になったから飲まなくてもなんとかやっていけそう！
冷蔵庫の中にある酒とつまみ、せめてあと二週間は触れない！
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 03:41:52 ID:LtqBoMAL
365日飲み続けてた自分が、二週間禁酒出来た。
酒飲まない次の日は体が楽になることに気付いた。
このまま酒辞める。
は、無理だと思うから誘われた以外は飲まない。
酒飲まない次の日は体が楽になることに気付いた。
このまま酒辞める。
は、無理だと思うから誘われた以外は飲まない。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 04:43:41 ID:SPq0Mgbx
今日も飲みませんでした(*^^*)
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 05:23:57 ID:tYoAtV8K
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:56:40 ID:dtrL6Wxj
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 12:10:26 ID:FIk8ii8M
今日は週一の激肝日です(*´ω｀)
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 19:01:32 ID:EHUzIwg8
かあ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 19:05:49 ID:vjjgYlp7
禁酒２５日目だけど、ああ苦しい！
ノーカロリーコーラとかトマトジュースなどがぶ飲みしてる
ノーカロリーコーラとかトマトジュースなどがぶ飲みしてる
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 21:53:46 ID:CLu7ik+k
今夜から禁酒するぞ～！
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 22:15:56 ID:srsTtE6E
ああ、せっかく禁酒うまくいってやせてきてるのに、
明日飲み会。欠席するわけにはいかないんだ～。なるべく
おつまみ高たんぱく低カロリーにして、強いお酒をちびちび飲むことにするよ。
明日飲み会。欠席するわけにはいかないんだ～。なるべく
おつまみ高たんぱく低カロリーにして、強いお酒をちびちび飲むことにするよ。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 23:38:12 ID:JEuD0khW
昔好きだったけど仕事で地元に帰った男友達から
24日にこっちに来るからと飲みに誘われた。
今日は飲み会だったから明日から禁酒します。
運動もしたら5㌔くらい痩せられるだろうか。
頑張りたいです！
24日にこっちに来るからと飲みに誘われた。
今日は飲み会だったから明日から禁酒します。
運動もしたら5㌔くらい痩せられるだろうか。
頑張りたいです！
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 07:49:01 ID:z7buN5FG
ゆるい事言うようだけど、機会飲酒（３ヶ月に１回程度）ならいいかな。
このくらいの頻度だと、飲もうと思っても中ビン１本で撃沈だからねｗ
このくらいの頻度だと、飲もうと思っても中ビン１本で撃沈だからねｗ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 08:32:21 ID:TFJR6Jff
>>594
それで済めばいいけど俺は一回飲んじゃうと「明日から禁酒明日から禁酒」ってなって、「あ～あ飲んじゃった！暫く飲んでから禁酒するか～」って結局一年位ズルズルいっちゃうんだよな。
それで済めばいいけど俺は一回飲んじゃうと「明日から禁酒明日から禁酒」ってなって、「あ～あ飲んじゃった！暫く飲んでから禁酒するか～」って結局一年位ズルズルいっちゃうんだよな。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:27:33 ID:AndQga3T
アメリカ見たくアルコールのCMは夜流さないとか飲んでるシーンは映さないとかしてほしい。
夜中にゴクゴク飲まれるとイライラする。
特に佐藤浩市の出てるCMには殺意沸きそうになる
夜中にゴクゴク飲まれるとイライラする。
特に佐藤浩市の出てるCMには殺意沸きそうになる
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 13:52:42 ID:YbJ9FR5L
かさ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 14:46:22 ID:0wVktsLp
１週間の禁酒後、１kg減。
でも、運動もしたし、摂食もしたからな．．．
でも、運動もしたし、摂食もしたからな．．．
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 16:12:25 ID:4RC4gcdB
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:21:54 ID:H9KjzQt4
今日から禁酒します。
冷蔵庫にビール冷えてるけど我慢！
冷蔵庫にビール冷えてるけど我慢！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 18:27:48 ID:Gg9G4jm2
23歳の時の失恋が原因で34の今まで毎日お酒かかせない体になってしまった
途中彼女ができた事あったけど、もう酒やめられない。タバコは簡単に
やめられたのに。
朝：抜き
昼：ﾑｰﾋﾞﾙの中華屋で麻婆豆腐定食と瓶ビール
夕：JINRO炭酸割りｶｯﾄﾚﾓﾝ３杯 二階堂水割りｶｯﾄﾚﾓﾝ
鯵のたたき ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
途中彼女ができた事あったけど、もう酒やめられない。タバコは簡単に
やめられたのに。
朝：抜き
昼：ﾑｰﾋﾞﾙの中華屋で麻婆豆腐定食と瓶ビール
夕：JINRO炭酸割りｶｯﾄﾚﾓﾝ３杯 二階堂水割りｶｯﾄﾚﾓﾝ
鯵のたたき ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 19:09:45 ID:kdSZaQnH
もう何年か胃が痛かったのでついに胃カメラを飲んだ
食道と胃が繋がってるところにプクっとなんか出来てた
医者は大きな病気ではないと言ってたけど
この目で実際にみてみると…
酒控えなきゃなと実感したし、なんか自然と飲みたい気分にならないや…
痩せたいし酒辞めたいなと思っていたからいいきっかけになった
食道と胃が繋がってるところにプクっとなんか出来てた
医者は大きな病気ではないと言ってたけど
この目で実際にみてみると…
酒控えなきゃなと実感したし、なんか自然と飲みたい気分にならないや…
痩せたいし酒辞めたいなと思っていたからいいきっかけになった
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 19:11:07 ID:uwbv1AMW
>>601
あたしの元カレに似てる…
あたしの元カレに似てる…
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 19:24:08 ID:TFJR6Jff
俺も今34歳で22、23の時に失恋。まっ、それ以前から大酒飲みだったけどね…
タバコも辞めてるしよく似てるね。
で、俺は４週間前から禁酒をし軽く走って飯もちょっと控えたら172－69㌔が172-64㌔に。
このスレにノンアルコールビール飲んで禁酒してるみたいな事書いてあって真似したら禁酒が楽になったよ。
君もノンアルコールビール飲みながら禁酒ダイエットしてみたら？
タバコも辞めてるしよく似てるね。
で、俺は４週間前から禁酒をし軽く走って飯もちょっと控えたら172－69㌔が172-64㌔に。
このスレにノンアルコールビール飲んで禁酒してるみたいな事書いてあって真似したら禁酒が楽になったよ。
君もノンアルコールビール飲みながら禁酒ダイエットしてみたら？
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 20:15:22 ID:bmmHqN91
ノンアルコールビールって、カロリーは？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:25:36 ID:hMiiJ5Wc
普通のビールの半分以下。もちろん０ではないが、全然いいよ
オイラのダイエットには必需品。
オイラのダイエットには必需品。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:34:40 ID:TFJR6Jff
100ml当り25Kcalくらいでアルコール0～1％未満
ドイツのなら大概うまいし安いのなら80円で買えるよ。
ドイツのなら大概うまいし安いのなら80円で買えるよ。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:39:24 ID:qms2OKKX
酒では太らない
つまみで太る
塩で酒を飲めばおいしいし、
太らないよ
どんどん酒を飲もう！
飽きたら塩を舐めよう！
つまみで太る
塩で酒を飲めばおいしいし、
太らないよ
どんどん酒を飲もう！
飽きたら塩を舐めよう！
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:21:14 ID:BLWOrbzv
>>608
それ何て死亡フラグ。
エタノールを体内で分解する際に大量のビタミン（特にB群）と蛋白質を消費する。
代謝中に生成されるピロリン酸がリン酸とカルシウムイオンを奪う。
呑む時にはせめて枝豆位食べなさい。
それ何て死亡フラグ。
エタノールを体内で分解する際に大量のビタミン（特にB群）と蛋白質を消費する。
代謝中に生成されるピロリン酸がリン酸とカルシウムイオンを奪う。
呑む時にはせめて枝豆位食べなさい。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:33:16 ID:w9RlyQKQ
俺が筋トレしても成果が薄いのはそれか！
ビールに蛋白質もっていかれとんがな！！
ビールに蛋白質もっていかれとんがな！！
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 02:32:29 ID:+poYCkU7
ビールが飲みたくなったら、とりあえず天然の炭酸水にしてる。
大抵硬水だから、自分の体質に合った物に巡り会うまで色々試した…
ゲロルシュタイナー（割と安い・腹壊さない）が気に入ってたのに、近くの酒屋で扱わなくなったヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｱｧｧﾝ
大抵硬水だから、自分の体質に合った物に巡り会うまで色々試した…
ゲロルシュタイナー（割と安い・腹壊さない）が気に入ってたのに、近くの酒屋で扱わなくなったヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｱｧｧﾝ
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 07:28:38 ID:FTU9jNvt
週末土日飲まずに過ごせた！缶チューハイ350ml一本にワイン2杯くらいを週4日くらい飲んでた。
体重にはまだ変化なし。これから減ると期待して頑張るage。ウエストラインはちょっとスッキリしたかも
体重にはまだ変化なし。これから減ると期待して頑張るage。ウエストラインはちょっとスッキリしたかも
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 10:43:57 ID:rPpk6uVd
ノーアルコール低カロリー疑似ビール？いやだなあ・・
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 19:05:00 ID:pApG17Mt
毎日500mlの発泡酒６缶以上飲んでた立派なアル中だけど、呑んでたら時間を運動に費やすと気持ちいい。
このまま酒止めよう。
このまま酒止めよう。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:13:18 ID:3tGaBFus
ノンアルコールビールは最初の一杯はビールって言う酒飲みには有効
グラスに注いでビールだと思って飲めば結構いける。
あとは即晩飯食って満腹にするだけ
自然と睡魔が襲ってくるから言う事なし
グラスに注いでビールだと思って飲めば結構いける。
あとは即晩飯食って満腹にするだけ
自然と睡魔が襲ってくるから言う事なし
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 04:58:15 ID:tFqXucY+
あ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 05:32:29 ID:TEnufMm/
飲まないと睡魔こないんだって。。
飲まないで自然にねたい
飲まないで自然にねたい
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 07:01:53 ID:BS8qsHkY
俺も毎晩寝酒飲んでて、量は大したことないからダイエット自体は順調なんだけど
美味しくてじゃなくて酔いたくて飲んでる人のほうがアル中になりやすいらしいからね
寝付けないような生活の原因を片付けるのが一番の禁酒法なんだろうな
美味しくてじゃなくて酔いたくて飲んでる人のほうがアル中になりやすいらしいからね
寝付けないような生活の原因を片付けるのが一番の禁酒法なんだろうな
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 08:15:26 ID:VOrjb1Bl
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 09:00:18 ID:V9YmzCgk
ＢＭＩは２２を切った！が、ウエスト９１センチ。醜いカラダ！
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:47:05 ID:izqzU16K
アルコールをやめて１ヶ月。
ジョギングもはじめた。
体重は変わらず、ベルトの穴一つ分細くなった。
ジョギングもはじめた。
体重は変わらず、ベルトの穴一つ分細くなった。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 15:35:14 ID:zyBQmw4+
しばらく、禁酒中断して飲んでた。
何故か、体重は減ってたけど
体脂肪率は同じ位だから、せっかくトレーニングしてつけた筋肉が
落ちたんだろうなあ。
今日から、禁酒＋ランニング再開
何故か、体重は減ってたけど
体脂肪率は同じ位だから、せっかくトレーニングしてつけた筋肉が
落ちたんだろうなあ。
今日から、禁酒＋ランニング再開
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:12:39 ID:ZVrRFZfJ
ダイエットには
禁酒の前に
禁つまみを実行してみて
禁酒の前に
禁つまみを実行してみて
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 22:53:39 ID:6f9LZyTX
おととい一ヶ月ぶりに飲み会で飲んだ。吐くまで。これは
本当に久しぶり。でも、つまみは最初に少しお寿司を食べただけ。
だから、吐いて、その後も下痢だったりで、逆に１ｋｇくらいやせた。
不健康だけど、たまにこういうのみ方もありかもｗ
本当に久しぶり。でも、つまみは最初に少しお寿司を食べただけ。
だから、吐いて、その後も下痢だったりで、逆に１ｋｇくらいやせた。
不健康だけど、たまにこういうのみ方もありかもｗ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 00:59:31 ID:vaCyZVWx
禁酒してるんだけど、仕事終わったら一杯のみたいじゃない？
俺こないだ発見したんだけどキリンのフリーってノンアルコールビール飲んでも酔えるｗ
つかキリンのフリーがかなりビールに近いからだと思うけど
オマケにカロリーは１００㍉リットルで１６㌔カロリーだし
炭酸飲料だからお腹膨れるし
文句ないよコレｗつかアルコールはもう俺は飲まなくて良くなった
浴びるほど毎日飲んでた俺にバイバイできましたｗ
お試しアレ
あ、ちなみに一週間で１㌔ずつ痩せてきました
あとは有酸素運動で燃焼してきます
俺こないだ発見したんだけどキリンのフリーってノンアルコールビール飲んでも酔えるｗ
つかキリンのフリーがかなりビールに近いからだと思うけど
オマケにカロリーは１００㍉リットルで１６㌔カロリーだし
炭酸飲料だからお腹膨れるし
文句ないよコレｗつかアルコールはもう俺は飲まなくて良くなった
浴びるほど毎日飲んでた俺にバイバイできましたｗ
お試しアレ
あ、ちなみに一週間で１㌔ずつ痩せてきました
あとは有酸素運動で燃焼してきます
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 01:03:30 ID:Y6W3Zoc4
>>623
＞禁酒の前に
＞禁つまみを実行してみて
定期的に沸きますね。「酒で太るんではない。つまみで太るのだ」っていう人。
酒 も 太 る ん だ よ
「つまみをやめれば酒飲んでいても太らない」って言うやつは、
そう言って自分に言い訳しながら酒を飲んでいるに過ぎない。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/19(金) 22:58:21 ID:5UmkoC5t
>>48
あ、あと
＞アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
＞そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
間違ってはいないけど、アルコールを分解するのは肝臓で、
アルコールは身体にとっては毒性のあるものだから分解は最優先で行われる。
だから、身体に使われる歳に肝臓での分解・代謝を必要とする
たんぱく質と脂質の扱いは後回しにされ(その間に飲めばさらに後回し)、
長時間分解・代謝が行われないものは余剰物として脂肪に回される。
糖質も肝臓のアルコール分解に使用されるので体の飢餓状態のエスカレートを助長する。
っていう、アルコールの代謝阻害の面を考慮しないまま言うのはどうかと思うけど。
＞禁酒の前に
＞禁つまみを実行してみて
定期的に沸きますね。「酒で太るんではない。つまみで太るのだ」っていう人。
酒 も 太 る ん だ よ
「つまみをやめれば酒飲んでいても太らない」って言うやつは、
そう言って自分に言い訳しながら酒を飲んでいるに過ぎない。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/10/19(金) 22:58:21 ID:5UmkoC5t
>>48
あ、あと
＞アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
＞そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
間違ってはいないけど、アルコールを分解するのは肝臓で、
アルコールは身体にとっては毒性のあるものだから分解は最優先で行われる。
だから、身体に使われる歳に肝臓での分解・代謝を必要とする
たんぱく質と脂質の扱いは後回しにされ(その間に飲めばさらに後回し)、
長時間分解・代謝が行われないものは余剰物として脂肪に回される。
糖質も肝臓のアルコール分解に使用されるので体の飢餓状態のエスカレートを助長する。
っていう、アルコールの代謝阻害の面を考慮しないまま言うのはどうかと思うけど。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 10:18:43 ID:xltKbQ3I
>>617
睡眠に入る前ゆったりした気分になれるようにする。（入浴・静かな音楽を掛ける等）
身体を動かす。酒を嗜む年齢になると日常生活で無駄な動作が減り、消費カロリーも減ってしまうらしい。
自分はザル・うわばみ家系に生まれ、そしてやはり立派な酒好きになった。
うまいアテを入手したから呑み、良い酒に巡り会ったからそれに合う料理を作る。そしてピザになったww
あー冷蔵庫に黒ラベルが転がってんだよな…今月末までの我慢じゃああ
睡眠に入る前ゆったりした気分になれるようにする。（入浴・静かな音楽を掛ける等）
身体を動かす。酒を嗜む年齢になると日常生活で無駄な動作が減り、消費カロリーも減ってしまうらしい。
自分はザル・うわばみ家系に生まれ、そしてやはり立派な酒好きになった。
うまいアテを入手したから呑み、良い酒に巡り会ったからそれに合う料理を作る。そしてピザになったww
あー冷蔵庫に黒ラベルが転がってんだよな…今月末までの我慢じゃああ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 11:03:04 ID:ib/Zghv/
>>625
好みだからなんとも言えんが、フリーはすぐ飽きる。ウエストエンドやホルステンのがよりビールに近いとおもうよ。アルコールは１％未満だったと思う。お試しアレ 十分酔えるしネ
好みだからなんとも言えんが、フリーはすぐ飽きる。ウエストエンドやホルステンのがよりビールに近いとおもうよ。アルコールは１％未満だったと思う。お試しアレ 十分酔えるしネ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 16:11:39 ID:H4mXIC9A
やっぱり、自宅に、部屋に、飲食物を置かない事だね！
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 16:22:40 ID:jLT6Jzvs
気絶するまで、
ずっと、飲まず食わずをつずければ
ガリンガリンになれる。
ずっと、飲まず食わずをつずければ
ガリンガリンになれる。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:21:45 ID:Jxc6fxvk
さ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:23:51 ID:4818Tmgq
お酒は太らないってタモリが言ってた
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:51:12 ID:IEMATXie
アル中で、何も食わず1日中飲んでるバカに、異常なほど痩せてるのがいるだろ。
ああいったのが見本だよｗ 試してみたいか？
ああいったのが見本だよｗ 試してみたいか？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 08:58:45 ID:d6iuKmVt
いつも腹すかしているのも、つまらない人生だね。野良犬みたい。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 10:39:52 ID:Taq0PPHk
アルコールと言っても蒸留酒な、太らないのは
ビール・日本酒・ワインなんかは止めておけよ
アルコールも解毒出来ないほど飲むと
脂肪肝（フォアグラ）っていう体脂肪になるけどな
ビール・日本酒・ワインなんかは止めておけよ
アルコールも解毒出来ないほど飲むと
脂肪肝（フォアグラ）っていう体脂肪になるけどな
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 10:50:25 ID:+WiXhu2a
>>635
このスレにいる人の半分はアル中かアル中予備軍が大勢いるから
酒飲まない身体作りがダイエットの前にしないといけないんだよなぁ
健康体→ダイエット→痩せる というプロセスなんだけど
酒抜いて痩せていく自分を知る事は大切なんだと思う
このスレにいる人の半分はアル中かアル中予備軍が大勢いるから
酒飲まない身体作りがダイエットの前にしないといけないんだよなぁ
健康体→ダイエット→痩せる というプロセスなんだけど
酒抜いて痩せていく自分を知る事は大切なんだと思う
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 11:19:12 ID:cSflEu9Z
皆さん、酒をやめてから痩せたのを
実感したのってどのくらいの期間からですか？
実感したのってどのくらいの期間からですか？
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:12:34 ID:7pAyfLj/
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 22:38:20 ID:uhvIVFI1
1年で10キロだね。
でも、じっとしていて痩せられるほど甘くは無いぜｗ
でも、じっとしていて痩せられるほど甘くは無いぜｗ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 00:37:44 ID:bVtGsLDE
>>637
始めて一週間ですが>>638さんのようにむくみが無くなってきた
毎日体重と体脂肪を計ってたんですが、体重は変らないままなんですが
体脂肪が３㎏減りました
アルコール抜くとまず体脂肪が落ちてくるのかなぁ・・・
というか、筋肉が何故ついた？不思議でしょうがない
始めて一週間ですが>>638さんのようにむくみが無くなってきた
毎日体重と体脂肪を計ってたんですが、体重は変らないままなんですが
体脂肪が３㎏減りました
アルコール抜くとまず体脂肪が落ちてくるのかなぁ・・・
というか、筋肉が何故ついた？不思議でしょうがない
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 06:41:45 ID:yaW1lPkx
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 07:41:23 ID:bVtGsLDE
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 10:29:13 ID:3iYmi269
痩せたいけど酒はやめられないから、ご飯食べずに酒だけ飲むダイエットしたが、ブクブク太った。
酔って理性がきかなくなり、ちょっとぐらい何かつまもうかなと口にした瞬間から、ドカ食いしてしまう。
先週から酒を止めてみたら、お腹まわりがすっきり、顔もすっきり、目覚めがいいから朝からしっかり食事をとり、夜は飲まないからやることもなく寝る。
酒だけなら太らないが、私は酒によって食欲が増進してしまうみたいだから、あと10キロ痩せるまでは禁酒しよ。
酔って理性がきかなくなり、ちょっとぐらい何かつまもうかなと口にした瞬間から、ドカ食いしてしまう。
先週から酒を止めてみたら、お腹まわりがすっきり、顔もすっきり、目覚めがいいから朝からしっかり食事をとり、夜は飲まないからやることもなく寝る。
酒だけなら太らないが、私は酒によって食欲が増進してしまうみたいだから、あと10キロ痩せるまでは禁酒しよ。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 10:59:52 ID:j/+eqV/u
一週間禁酒してます
スーパーに行って、缶チューハイを買いたくなる誘惑と闘ってきました。キツキツのGパンが少し緩くなってましたよ
スーパーに行って、缶チューハイを買いたくなる誘惑と闘ってきました。キツキツのGパンが少し緩くなってましたよ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:01:29 ID:J1t0QgDM
好きなこの為に禁酒すっぺ
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 11:56:53 ID:uFFjges+
痩せるとパンツ系が全滅になるが、捨てまくって新しいものを買うと
非常に気分がイイ！
非常に気分がイイ！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:36:50 ID:engSAMRM
昨日はビール5杯とカフェドパリ1本飲みました＾＾
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 15:51:44 ID:Xl+1aYMy
お酒飲まないだけでだいぶ体重が違うね。1ｋｇ違う。
つまみも食べてないから、お酒のカロリー？むくみ？なんだろうなぁ。
つまみも食べてないから、お酒のカロリー？むくみ？なんだろうなぁ。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:48:11 ID:g1x6I3rB
まー、酒を飲まなくても、死なない と 気付いた。
禁酒初日は死ぬかと思ったけどね。
体 にも 財布 にも優しい禁酒を続けるヨ
禁酒初日は死ぬかと思ったけどね。
体 にも 財布 にも優しい禁酒を続けるヨ
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 17:59:41 ID:yBB+Dt9S
>>648
むくみはあるだろうね。一週間ぶっ続けで晩酌すると指輪が抜けなくなるし顔が腫れる。
むくみはあるだろうね。一週間ぶっ続けで晩酌すると指輪が抜けなくなるし顔が腫れる。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:14:01 ID:u5hgtEMb
確かに、酒抜くと
むくみがとれるから、顔が引き締まって
他人から、痩せたと言われる。
むくみがとれるから、顔が引き締まって
他人から、痩せたと言われる。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 21:20:14 ID:V7e4rb3A
坂上
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 16:20:20 ID:3wA3+6lH
私も今日から禁酒する！
皆の見てたらやる気出たありがとう！
１５８センチの５７キロピザ女
運動も続けて－１０キロ目指す！
これでも一時期は４５キロだったんだよまた戻れるよう頑張る！
効果出たらまた来る！
皆の見てたらやる気出たありがとう！
１５８センチの５７キロピザ女
運動も続けて－１０キロ目指す！
これでも一時期は４５キロだったんだよまた戻れるよう頑張る！
効果出たらまた来る！
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 16:47:58 ID:Jx1T2oFA
>>653
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る
消費カロリー＞摂取カロリーならやせる
を分かっていれば運動しなくても痩せる
日常消費カロリーを計算してみてね
http://hbb.amary-amary.com/calc_ex1.shtml
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る
消費カロリー＞摂取カロリーならやせる
を分かっていれば運動しなくても痩せる
日常消費カロリーを計算してみてね
http://hbb.amary-amary.com/calc_ex1.shtml
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 17:08:58 ID:MMj6N+pW
その後653がここに戻ってくることは二度となかったという・・・
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 17:31:01 ID:MQgwu/nI
このスレのおかげで禁酒３週間できました。
ダイエット効果はまだありませんが、
会社帰りになどにお酒を買わないようになりました。
禁酒を続けていけるよう頑張ります。
ダイエット効果はまだありませんが、
会社帰りになどにお酒を買わないようになりました。
禁酒を続けていけるよう頑張ります。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 19:53:05 ID:xaGMaVeR
禁酒1ヶ月を過ぎた。
食事：ご飯のお代わりをしない・マヨと揚げ物と甘い物控える・野菜と赤身肉等は食べる
運動：エレベーターじゃなく階段使う・散歩・入念な掃除程度
結果、1ヶ月で約2kg減。疲れが取れやすくなった。ガチガチだった腹の肉が軟らかくなった。
ウィスキーグラス片手に音楽聞いたりネットサーフィンやれないのがしんどい('A`)
食事：ご飯のお代わりをしない・マヨと揚げ物と甘い物控える・野菜と赤身肉等は食べる
運動：エレベーターじゃなく階段使う・散歩・入念な掃除程度
結果、1ヶ月で約2kg減。疲れが取れやすくなった。ガチガチだった腹の肉が軟らかくなった。
ウィスキーグラス片手に音楽聞いたりネットサーフィンやれないのがしんどい('A`)
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 21:29:30 ID:ZHl9gtIL
禁酒する様になって、
たまに、飲んでも気分よく酔えなくなった。
ただ、眠くなるだけ。
以前みたいに、テンション上がらない・・。
もう、楽しいお酒は味わえない体になったのだろうか。
たまに、飲んでも気分よく酔えなくなった。
ただ、眠くなるだけ。
以前みたいに、テンション上がらない・・。
もう、楽しいお酒は味わえない体になったのだろうか。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 09:39:16 ID:t9X0+XKY
やっと禁酒３日目。
体重は１キロ減なだけだけど
むくみがとれて、パンツがすっと履けるようになった。
今日から家族のお祝いラッシュだから継続が難しいけど
なんとか頑張る。
アル中が痩せてるって書いてる人何人かいるけど
あれはすい臓がやられてるからだよ。
体重は１キロ減なだけだけど
むくみがとれて、パンツがすっと履けるようになった。
今日から家族のお祝いラッシュだから継続が難しいけど
なんとか頑張る。
アル中が痩せてるって書いてる人何人かいるけど
あれはすい臓がやられてるからだよ。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 13:13:35 ID:T1UMBLTO
禁酒はクリアできたっぽいので
次のステージ、ウェイダイエットに入ろうと思います。
分かった事は>>640と同じ体脂肪が減っていくって事です
あとは日頃の満腹中枢や摂食中枢をコントロールするかって事でウェイダイエットはじめます
まさかノンアルコールビールが全てを変えるとは思わなかった・・・
次のステージ、ウェイダイエットに入ろうと思います。
分かった事は>>640と同じ体脂肪が減っていくって事です
あとは日頃の満腹中枢や摂食中枢をコントロールするかって事でウェイダイエットはじめます
まさかノンアルコールビールが全てを変えるとは思わなかった・・・
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 13:45:48 ID:T1UMBLTO
ウェイダイエット×
ウェイダウンダイエット○
ウェイダウンダイエット○
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 14:55:01 ID:0AzPKeWE
昨日は会社の歓送迎会だったから雰囲気で飲んでしまった
だけど5時間でアルコールは生ビール1杯とウーロンハイ1杯と梅酒の野菜ジュース割1杯しか飲まなかった
大酒飲みだった私としては5時間でこの量は合格かな。
あとはソフトドリンクとか飲んでた
逆流性食道炎だし気をつけなきゃ
だけど5時間でアルコールは生ビール1杯とウーロンハイ1杯と梅酒の野菜ジュース割1杯しか飲まなかった
大酒飲みだった私としては5時間でこの量は合格かな。
あとはソフトドリンクとか飲んでた
逆流性食道炎だし気をつけなきゃ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 15:17:24 ID:T+B00Jnu
すい臓がやられたら、人生終わるじゃんかｗ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:20:31 ID:IIWmTt/f
昨日で禁酒２日目。
夜中に２回トイレに起きてたのが無くなった。
献血でγーGTP 122 GPT 56
になって流石にちょっとヤバいかと。
降圧剤飲んでるが、朝の血圧も3日前より低くなっている。
夜中に２回トイレに起きてたのが無くなった。
献血でγーGTP 122 GPT 56
になって流石にちょっとヤバいかと。
降圧剤飲んでるが、朝の血圧も3日前より低くなっている。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 12:35:08 ID:c2GNdugQ
上げた
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 15:00:16 ID:5ceiEEyf
禁酒+朝夜野菜スープして一週間
全く体重も体型も変わらないｗ
間食してないし、高カロの物何か食べてないし
毎日往復一時間弱自転車漕いでるのに何で？
やけ酒しそう…
全く体重も体型も変わらないｗ
間食してないし、高カロの物何か食べてないし
毎日往復一時間弱自転車漕いでるのに何で？
やけ酒しそう…
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 15:49:29 ID:mcmyqgqF
悪魔の数字おめでとう。
一週間ならまだ変化が現れるのに遠いのかも知れん。
弱った肝臓が回復するまでそれなりの時間はかかるだろうからマターリとな。
鍋一杯作るのに何の野菜をどれだけ入れ、何回で食べきっているか。
何を出汁に使っているのか。もう一度見直してみるのも有り。
尚、煮込んで美味しい＆手軽に使えるバラベーコンや大抵のソーセージは脂質群である。
一週間ならまだ変化が現れるのに遠いのかも知れん。
弱った肝臓が回復するまでそれなりの時間はかかるだろうからマターリとな。
鍋一杯作るのに何の野菜をどれだけ入れ、何回で食べきっているか。
何を出汁に使っているのか。もう一度見直してみるのも有り。
尚、煮込んで美味しい＆手軽に使えるバラベーコンや大抵のソーセージは脂質群である。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 17:33:38 ID:5ceiEEyf
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 07:29:23 ID:ErC18COc
おー、頑張ってるねえ。
休肝日を増やす努力をせねば！
休肝日を増やす努力をせねば！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 07:55:57 ID:tvMdWGr9
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 08:59:21 ID:DOAK7nxK
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 09:26:16 ID:tJp3RL0Q
白飯は食ったほうが痩せる
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:35:08 ID:Uoad2FnV
禁酒は３日しか持たなかったので休肝日を１日置きに取ろうと思う
いずれは完全禁酒を目指します
いずれは完全禁酒を目指します
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:45:55 ID:iNMbyFj8
ダイエットに禁酒関係あるの？
カロリーさえひかえれば痩せるのでは？
俺、普通に飲んで４ヶ月で６キロ痩せたけど…
カロリーさえひかえれば痩せるのでは？
俺、普通に飲んで４ヶ月で６キロ痩せたけど…
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:21:49 ID:DOAK7nxK
>>674
まずはダイエット成功おめでとう。
呑むと食欲増進しまくる人や、依存症一歩手前で肝機能がやばかったりする人は
禁酒した方が無難だと思うんだ。
自分は呑むと食べてしまう派だし、酒関係なく若干むくみやすい体質だから
酒断ちしてからトレーニングも楽になった。
まずはダイエット成功おめでとう。
呑むと食欲増進しまくる人や、依存症一歩手前で肝機能がやばかったりする人は
禁酒した方が無難だと思うんだ。
自分は呑むと食べてしまう派だし、酒関係なく若干むくみやすい体質だから
酒断ちしてからトレーニングも楽になった。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 22:14:32 ID:pugcSKBM
酒飲むと、代謝が悪くなって
脂肪が落ちにくくなるんじゃなかったっけ。
脂肪が落ちにくくなるんじゃなかったっけ。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 00:28:05 ID:5Iai84DQ
酒の弊害はよく書かれてるが、それがどれくらいの程度なのか教えてほしい。
脂肪燃焼を阻害するとかタンパク質を消化するとか、確かにそういう悪影響は
あるんだろうけど、例えば1日にビールを1本飲むとして、脂肪燃焼が10％とか
落ちるもんなのか？0.03％とかだったとしても「脂肪が落ちにくくなる」には
違いないが、そんな程度なら酒を止める動機にはならんし。
脂肪燃焼を阻害するとかタンパク質を消化するとか、確かにそういう悪影響は
あるんだろうけど、例えば1日にビールを1本飲むとして、脂肪燃焼が10％とか
落ちるもんなのか？0.03％とかだったとしても「脂肪が落ちにくくなる」には
違いないが、そんな程度なら酒を止める動機にはならんし。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:25:42 ID:otIhKTf+
アル中は精神病だからまずカウンセリングへどうぞ
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 04:58:16 ID:HpTiCM10
肝臓がアルコールの代謝に時間をかけてる間は、脂肪等は代謝されない。
その間に、どんどん食べても代謝は後回しになって、次ぐ朝ごはんを食べると
前日の脂肪を代謝しきる前に、また脂肪が入ってくる。以後繰り返し。
太らないわけがない。と思う。
その間に、どんどん食べても代謝は後回しになって、次ぐ朝ごはんを食べると
前日の脂肪を代謝しきる前に、また脂肪が入ってくる。以後繰り返し。
太らないわけがない。と思う。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 07:51:36 ID:HEE+XzJE
1.ウィスキーグラスと氷を用意する
2.クリアタイプの林檎ジュースを注ぐ
見た目そっくりだし美味しいよ！
ちょっとむなしいけど。
2.クリアタイプの林檎ジュースを注ぐ
見た目そっくりだし美味しいよ！
ちょっとむなしいけど。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 08:08:19 ID:feHWB2Yt
毎日日本酒３合が日課だけど、運動して夕食はお米食べないと決めたら
毎月２ｋｇづつ減ってるな。今３ヶ月終了。
毎月２ｋｇづつ減ってるな。今３ヶ月終了。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 16:40:58 ID:J+ZqKzqE
毎月２キロの減量を１０年続ければ、２４０キロ痩せるな！今の体重は？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 16:47:45 ID:XTwyL4uX
酒を一口でも飲んだら無限の食欲が爆発するから禁酒してる
ビール一缶か焼酎一杯飲んだだけで、カロリー計算とか吹っ飛ぶもんな～
過去に、軽く晩酌のつもり！が軽く3000kcalを越えてたし
ビール一缶か焼酎一杯飲んだだけで、カロリー計算とか吹っ飛ぶもんな～
過去に、軽く晩酌のつもり！が軽く3000kcalを越えてたし
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 16:52:33 ID:I/tggMhi
発泡酒３５０ｍｌ1本
ウーロン杯今4杯目
まあ焼酎メインならよかろうて
ウーロン杯今4杯目
まあ焼酎メインならよかろうて
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:52:06 ID:BWU69T+A
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:53:34 ID:BWU69T+A
ｘ 全然休肝日はなんか？
○ 全然休肝日はないんか？
○ 全然休肝日はないんか？
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 16:37:35 ID:HCqOK1AC
連休中に一度結婚式で飲んだが、禁酒は二週間続いている。朝から食欲が湧くようになった。飲んでいる時間が家の掃除や睡眠に代わって暮らしやすい。 ダイエット的な効果はまだなし
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:58:42 ID:pcDgLxzr
俺はこれをまったり飲みながら禁酒してる
http://p.pita.st/?m=1uwscdsx
http://p.pita.st/?m=1uwscdsx
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:05:07 ID:WEuQkPwo
キリンフリーがぶ飲みでも酒のむよりはマシ～
ニキロやせたよ
ニキロやせたよ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:52:15 ID:sXHRP4PP
要するに肝臓が健康なら中性脂肪を分解してくれる
酒のカロリーだ、いやつまみのカロリーだ云々ではなく肝臓がアルコール分解におわれて
脂肪を分解するという仕事ができなくなってしまうのが太る原因なんだな
酒のカロリーだ、いやつまみのカロリーだ云々ではなく肝臓がアルコール分解におわれて
脂肪を分解するという仕事ができなくなってしまうのが太る原因なんだな
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 17:40:29 ID:MFNmK4p0
酒飲んでるときはジム行ってても痩せなかったけど、
健康診断近いんで禁酒したら途端に体重減りだした
やっぱり、酒飲みのダイエットの近道は禁酒だな
健康診断近いんで禁酒したら途端に体重減りだした
やっぱり、酒飲みのダイエットの近道は禁酒だな
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:57:46 ID:WB17Ga+3
例えば今日は飲みたいから10キロ走るかってのはダメなのかなｗ
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 20:35:58 ID:M7RTomVk
>>692
すごくいいと思う。
その時だけじゃなくて、3kmでも5kmでも、習慣づいていたらもっと良い。
酒って中性脂肪だもんね、運動っていう先手は有効。
自分はそう信じてる。
とはいえ呑むのは月一くらいだけど。
すごくいいと思う。
その時だけじゃなくて、3kmでも5kmでも、習慣づいていたらもっと良い。
酒って中性脂肪だもんね、運動っていう先手は有効。
自分はそう信じてる。
とはいえ呑むのは月一くらいだけど。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:01:44 ID:x1RsAkAX
やばい。
足の親指の爪が茶色に変色してきた。
これって痛風かも。
もう今後一切ビールは飲まない。
足の親指の爪が茶色に変色してきた。
これって痛風かも。
もう今後一切ビールは飲まない。
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 09:10:49 ID:thVBDtDx
禁酒７日目。はぁはぁ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:00:21 ID:YBM9h8iC
昨日から禁酒
頑張るぞ～
頑張るぞ～
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:38:33 ID:GRisfGQ7
ビールと枝豆やってまふ、うま～
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:45:32 ID:OIMned9l
ピザ乙！
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 06:44:20 ID:mAy0CzbC
１７５ ７６kg ♂ 体脂肪率２５％
本日より2週間の期間で禁酒を実施しようと思います！
併せて 夜 ２０時までに食事を採るようにしてダイエット効果を上げたいと思います！
とりあえず10／10の晩にでも報告します。がんばるぞ！！！！！！！！！！！！！！１
本日より2週間の期間で禁酒を実施しようと思います！
併せて 夜 ２０時までに食事を採るようにしてダイエット効果を上げたいと思います！
とりあえず10／10の晩にでも報告します。がんばるぞ！！！！！！！！！！！！！！１
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:25:35 ID:Au4hScIV
カロリーオフ発泡酒を飲んで2か月、スルスルと痩せてたのに、調子に乗って普通のビールに戻したら
1か月でまた腹が出てきた。
1か月でまた腹が出てきた。
昨日で禁酒二日目。全然眠れなかった…これが禁断症状かな？でも体重は２キロ減！二日で２キロ！
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 09:13:55 ID:y34MwDot
昨日は7時に飲み始めて、気が付いたら翌日の3時まで飲んでいた・・・
飲み始めると止まらない。
抑えられない。
でも、今日からまたがんばるよ。
飲み始めると止まらない。
抑えられない。
でも、今日からまたがんばるよ。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 12:39:57 ID:2/IwZnyK
最近酒量が増えて体調崩してたけど、
今日、減量競ってる同僚が順調に減ってるの見てやるき出た
ライバルには負けない！
今日、減量競ってる同僚が順調に減ってるの見てやるき出た
ライバルには負けない！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 22:01:11 ID:UDONvTRg
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:03:02 ID:eaiHZxjK
月末だな。何か考えないとな。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 16:06:59 ID:sgXX0I8W
今日で禁酒３日目。
一年前、週一だけの飲酒にして
ジム行って伸張172、体重74から
６５キロまで落としたんだよ。
で、周りに痩せた痩せたと言われ
いい気になりまた呑みだして
今は６７キロ。
また、禁酒して目標の６２キロまで落とすようにがんばる。
でも酒飲まないと夜が長いんだよね。
一年前、週一だけの飲酒にして
ジム行って伸張172、体重74から
６５キロまで落としたんだよ。
で、周りに痩せた痩せたと言われ
いい気になりまた呑みだして
今は６７キロ。
また、禁酒して目標の６２キロまで落とすようにがんばる。
でも酒飲まないと夜が長いんだよね。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 16:21:28 ID:11ryRXOY
>>706
禁酒して早３週間
逆に飲まない事に意地になってくる、というか飲まないでも全然いい
今はノンアルコールビールで満足する身体になってる
食事制限して１０分だけ運動すれば寝れる身体作りできると思うよ
禁酒して早３週間
逆に飲まない事に意地になってくる、というか飲まないでも全然いい
今はノンアルコールビールで満足する身体になってる
食事制限して１０分だけ運動すれば寝れる身体作りできると思うよ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 18:21:20 ID:hUYaYx5F
二週間禁酒してるけど体重おちない 半年位みないとダメなのかな
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 18:42:56 ID:BtblYC6F
>>708
食事制限と運動はしてるの？
食事制限と運動はしてるの？
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 19:28:10 ID:lFpHJqOL
2週間では、ほとんど変わらないだろうね。
運動したとしても、3日で200キロ走とかしない限り、大きな変化は見られないと思うぞｗ
運動したとしても、3日で200キロ走とかしない限り、大きな変化は見られないと思うぞｗ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:35:15 ID:hUYaYx5F
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 21:24:22 ID:FOVqmdqj
>>711
俺は167cm 68kgから禁酒一ヵ月＆ジムの運動で
63kgまで落とした。
で、周りに痩せた痩せたと言われ
いい気になりまた呑みだして
今は64kg。
体重ほとんど変わらないのに、むくむんだよ。酒飲むとorz
俺は167cm 68kgから禁酒一ヵ月＆ジムの運動で
63kgまで落とした。
で、周りに痩せた痩せたと言われ
いい気になりまた呑みだして
今は64kg。
体重ほとんど変わらないのに、むくむんだよ。酒飲むとorz
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 07:27:56 ID:XvKVpJGv
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:14:48 ID:yYvLCDBf
ﾈﾖ
∧∧
(･Ｖ･)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
∧∧
(･Ｖ･)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
715 ：681：2009/10/03(土) 12:32:32 ID:YZuOuEzo
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 12:45:30 ID:MIXzmvsa
>>715
ウエストと下っ腹（腹周りっていうのかな）は何センチですか？
ウエストと下っ腹（腹周りっていうのかな）は何センチですか？
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 05:36:10 ID:yeOezDC8
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 06:21:44 ID:SEB/6bHq
昨日は飲み屋の女の子からの営業メールが来たんだけど、
なんとか耐えることができた。
財布も傷まずにすんだ。
うれしいよ～。
なんとか耐えることができた。
財布も傷まずにすんだ。
うれしいよ～。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 08:34:02 ID:c1zWOAHc
ホームレスの人がカップ酒飲んでるのを見ますが、
ビンボーのため禁酒！と言う事にはならんでしょうか？
ビンボーのため禁酒！と言う事にはならんでしょうか？
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 09:51:07 ID:0f26kqdM
陪堂のおっちゃん達は酒でも呑まなきゃやってられん境遇なのか、それで身を持ち崩してしまったと思われ。
アルコール性脳症は恐いですよ。
晩酌の頻度は週1～2回程度だけど、呑むと食べたくなるから禁酒。いざ禁止すると酒蔵に目が行く回数が増えるんだなあ…ww
アルコール性脳症は恐いですよ。
晩酌の頻度は週1～2回程度だけど、呑むと食べたくなるから禁酒。いざ禁止すると酒蔵に目が行く回数が増えるんだなあ…ww
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 23:57:46 ID:Vr8pOwq6
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 00:12:21 ID:UbSRCSvw
おやす
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 14:52:15 ID:HyLaNgfd
金土だけ呑んで日～木は禁酒っていうパターンでの減酒を初めて約半年
金土は缶ビール３５０ｍｌを1日1本ずつと日本酒750mlを二日で1本なんだが
その1本だけのビールが最近呑みきれないで残してしまうことが多くなった
途中で味が飽きてしまうというかおなかがいっぱいになってしまうというか
金土は缶ビール３５０ｍｌを1日1本ずつと日本酒750mlを二日で1本なんだが
その1本だけのビールが最近呑みきれないで残してしまうことが多くなった
途中で味が飽きてしまうというかおなかがいっぱいになってしまうというか
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 15:06:00 ID:6QNxAD/D
>723
で 痩せたの？
で 痩せたの？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 18:12:07 ID:JZRXUETA
俺も金土のみ激肝日にしててビール20本ほど呑んでしまう・・
月～木は筋トレしてるけど体型は変わったが体重は全く変わらん・・
ベルト穴一つ変わったのに体重変わらんてことあるのか？？
月～木は筋トレしてるけど体型は変わったが体重は全く変わらん・・
ベルト穴一つ変わったのに体重変わらんてことあるのか？？
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 18:59:57 ID:WUBiZ/AS
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 08:15:42 ID:WuTitgvb
>>724
2年がかりのダイエットが進行中なんで減酒だけで体重減らすことはもともと考えてないんだ
主に食事のカロリー制限と炭水化物制限、運動面ではウォーキング＋ジョギングでダイエットしてる
減酒を決意したのは体重の減少が停滞してきててこのままだとリバウンドしてしまいそうだったんで
その壁を一つ越えるのが目的だった
身長１７２ｃｍで2年前は９０ｋｇで半年前は７２ｋｇで今は６７ｋｇだよ
2年がかりのダイエットが進行中なんで減酒だけで体重減らすことはもともと考えてないんだ
主に食事のカロリー制限と炭水化物制限、運動面ではウォーキング＋ジョギングでダイエットしてる
減酒を決意したのは体重の減少が停滞してきててこのままだとリバウンドしてしまいそうだったんで
その壁を一つ越えるのが目的だった
身長１７２ｃｍで2年前は９０ｋｇで半年前は７２ｋｇで今は６７ｋｇだよ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 13:19:36 ID:ILLRrNDh
>>728
まだまだデブだねｗ
まだまだデブだねｗ
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:30:52 ID:ayUYy/t4
まだデブなのは否定しないけど
「痩せたのか？」と聞かれれば答えはもちろんYESだよ
「痩せたのか？」と聞かれれば答えはもちろんYESだよ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 17:27:45 ID:RFjcu5lm
172cm/67kg
男で筋トレしてるならいい感じじゃね？
体脂肪率はどのくらいなんだろ
ガチムチ萌えｗ
男で筋トレしてるならいい感じじゃね？
体脂肪率はどのくらいなんだろ
ガチムチ萌えｗ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:12:39 ID:ILLRrNDh
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:36:17 ID:BFed6jf7
抽出 ID:ILLRrNDh (2回)
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/10/07(水) 13:19:36 ID:ILLRrNDh
>>728
まだまだデブだねｗ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/10/07(水) 18:12:39 ID:ILLRrNDh
>>730
はっけよい
のこったのこったｗｗｗｗ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/10/07(水) 13:19:36 ID:ILLRrNDh
>>728
まだまだデブだねｗ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/10/07(水) 18:12:39 ID:ILLRrNDh
>>730
はっけよい
のこったのこったｗｗｗｗ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:56:21 ID:8/opSuVN
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:02:52 ID:Qhy20HGL
>>734
ディスクワークw
ディスクワークw
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:28:14 ID:4mXuz5lG
私もフイタww
ディスクwww
なんかかわいいなw
ディスクwww
なんかかわいいなw
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 02:23:03 ID:ahuOPDg9
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:28:49 ID:FgL4TMXl
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 15:51:11 ID:mq4YFq6j
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 06:20:15 ID:q4sGs5Wp
741 ：699：2009/10/10(土) 21:07:41 ID:DiEuYS7E
禁酒してたけど思いのほか体重は変わってないorz
現在77キロ 増えてるｗ 昨日今日と酒呑んでるけど二週前のように美味しいとは思えない・・
まぁｺﾂｺﾂ酒量減らしていけばいい事あるだろ
現在77キロ 増えてるｗ 昨日今日と酒呑んでるけど二週前のように美味しいとは思えない・・
まぁｺﾂｺﾂ酒量減らしていけばいい事あるだろ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:41:31 ID:IPj69grF
ビール350ml×2
チューハイ×2
焼酎ロック×２
飲み過ぎた･･･････
体重めっちゃ増えてるし（┰_┰）
もうしばらくは酒口にしない。
チューハイ×2
焼酎ロック×２
飲み過ぎた･･･････
体重めっちゃ増えてるし（┰_┰）
もうしばらくは酒口にしない。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 00:09:25 ID:Yqqp/jsS
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 00:50:46 ID:B+QGeo2g
禁酒３日でリタイヤしてしまった・・・・
以前よりだいぶ量を減らしてはいるんだけどｏｒｚ
以前よりだいぶ量を減らしてはいるんだけどｏｒｚ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 01:13:41 ID:1vSYCM96
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 02:14:03 ID:NaNog320
一ヶ月禁酒完了
ノンアルコールビールを飲んでるけど
だんだんノンアルコールビールも残すようになった
アルコール離れすると他の事沢山できるようになって良かった
あと体重は他の本当に簡単なダイエット合わせて５キロ落ちた
ノンアルコールビールを飲んでるけど
だんだんノンアルコールビールも残すようになった
アルコール離れすると他の事沢山できるようになって良かった
あと体重は他の本当に簡単なダイエット合わせて５キロ落ちた
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 05:50:04 ID:lh+D6rBv
ホストしてる俺になんか質問ある？
ちなみに量は
淡麗20
シャンパン1本
焼酎1本
×週6ぐらいかな。
一年で10kg増えた。
ちなみに量は
淡麗20
シャンパン1本
焼酎1本
×週6ぐらいかな。
一年で10kg増えた。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 06:15:48 ID:1vSYCM96
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 08:32:43 ID:w9iZcjjY
>>747
増えた人の、何が参考になるのか疑問？
増えた人の、何が参考になるのか疑問？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:03:20 ID:HNzPox8/
>>747
クリームパンとコーヒー牛乳買ってこい！
クリームパンとコーヒー牛乳買ってこい！
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 14:23:33 ID:lCSKFp2p
>>750
ペリエとコンニャクチップにしとけよw
ペリエとコンニャクチップにしとけよw
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 21:30:53 ID:pSVfzdtv
基本的にアルコールは毒素で肝臓で分解される為に蓄積されない！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 03:26:02 ID:BhokHq0R
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 09:44:59 ID:yY9p0rHc
>>753
cawaii
cawaii
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:19:13 ID:N5I0YHUQ
週1で設けた休肝日も普通に寝られるようになってきた。
今晩、連続に挑戦してみる。
今晩、連続に挑戦してみる。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:06:13 ID:jMUGLC00
>>755
休刊日は連続三日じゃないとあんまり意味ないらしいぞ？
休刊日は連続三日じゃないとあんまり意味ないらしいぞ？
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:31:31 ID:N5I0YHUQ
>>756
で、どうしろと？
で、どうしろと？
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 15:03:27 ID:jMUGLC00
>>757
明日も頑張れ
明日も頑張れ
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 15:30:35 ID:N5I0YHUQ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 16:35:12 ID:jMUGLC00
>>759
そっか
そっか
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:47:20 ID:goCEDJNz
我慢した気になるだけでも十分。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 15:39:16 ID:0Iw1U/+v
キリンフリー試した人いる？
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:01:40 ID:sk6ImBRf
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:26:44 ID:hGEvQ5XZ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:29:05 ID:Ese6kN+P
元々の体重が何㌔かによるだろ。
お前はスイーツか。
お前はスイーツか。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:59:30 ID:6iNfOtYI
キリンフリーは値段高いですね．一番安いところで１３８円だったかな…
外国の0.5％ぐらいのビール味がスーパーで安く売ってますよ．
カロリーもキリンフリーより低かったはず…
外国の0.5％ぐらいのビール味がスーパーで安く売ってますよ．
カロリーもキリンフリーより低かったはず…
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 19:03:54 ID:NhJ+tNsY
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 19:22:29 ID:sk6ImBRf
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 08:48:21 ID:pu99RANL
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:03:09 ID:Ankei5E8
禁酒２日目の私です。
最初の１週間で挫折するんだよね、大抵。
体重も４８～５０を行ったり、来たり。
あ、女で１６３cmです。
なんだか、太ももがヤバいんだよね。
ぶるぶる、ビールかな？ やっぱり。
最初の１週間で挫折するんだよね、大抵。
体重も４８～５０を行ったり、来たり。
あ、女で１６３cmです。
なんだか、太ももがヤバいんだよね。
ぶるぶる、ビールかな？ やっぱり。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:12:42 ID:coxMEExj
>>770
体重は普通だよね？自転車を軽いギアでくるくる回すように
乗るとひきしまるよ。因みに重いギアや、ママチャリを
一生懸命漕ぐと筋肉がついて太くなる。
太ももは多少太くても、セルライトが無ければ男の人は
OKだけどね。
体重は普通だよね？自転車を軽いギアでくるくる回すように
乗るとひきしまるよ。因みに重いギアや、ママチャリを
一生懸命漕ぐと筋肉がついて太くなる。
太ももは多少太くても、セルライトが無ければ男の人は
OKだけどね。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:53:50 ID:QGMYObE8
とくダネ！で小倉さんがキリンフリーうまいと言ってたんで
先週末に1本飲んでみたが
なんだか人工甘味料みたいな味がきつくて俺には無理だった
先週末に1本飲んでみたが
なんだか人工甘味料みたいな味がきつくて俺には無理だった
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 12:29:01 ID:LM79HjBe
案外いけたけどなあ。まあ、酔わないんで２本が限度だけど。
麦茶よりはいいぞ。
麦茶よりはいいぞ。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 12:32:51 ID:g14hJkS7
フリーまだ飲んだことない。
だって、第3のビールのほうが安いんですものｗ
だって、第3のビールのほうが安いんですものｗ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:55:05 ID:ByCftfZD
飲まないと、
仕事とかでのストレスが溜まる。
仕事とかでのストレスが溜まる。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 19:33:40 ID:vzehl/qM
ストレスはいけない、脳が疲れるぞ、脳のエネルギーの糖分を補給しよう！
777 ：699：2009/10/15(木) 20:18:25 ID:J03UMfG4
だからホルステンとかで呑んだ気分になれるんだってば
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 00:06:42 ID:Mb4H98+9
糖分なら羊羹や飴ちゃんでいいやん。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:47:57 ID:L97+S4gY
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:53:25 ID:TIZoDnLn
飴ちゃんw
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:58:58 ID:oE+9BubN
ワラシもキリンフリー買ってこよっと！
飴ちゃんじゃなくて、ブドウ糖買った事あります？
飴ちゃんじゃなくて、ブドウ糖買った事あります？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 20:07:21 ID:TIZoDnLn
10日ぶりに飲んだら記憶無くなるまで飲んでた・・・
一度飲みだすと止まらない。
ダイエット以前の問題としてヤバイ傾向だよ。
一度飲みだすと止まらない。
ダイエット以前の問題としてヤバイ傾向だよ。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 05:53:16 ID:nqIwc8Id
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:05:38 ID:wbaL6cMx
どっかに「二週間禁酒したら、肝臓は健康な状態に戻る」って書いてあったから、
肝臓悪くないけど、ダイエットがてら三日前から禁酒してる。
※すでに病んでる肝臓には効かないとも書いてあった。
30日にワンキャバ掛けた体脂肪対決を友達としてるし、
一石二鳥！やったるでぇ～！
肝臓悪くないけど、ダイエットがてら三日前から禁酒してる。
※すでに病んでる肝臓には効かないとも書いてあった。
30日にワンキャバ掛けた体脂肪対決を友達としてるし、
一石二鳥！やったるでぇ～！
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 18:01:05 ID:nls1A4XB
一ヶ月禁酒したらガンマが５１になってた
いままで１００だったのに
いままで１００だったのに
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 18:06:02 ID:Li2lK8fN
飲酒禁酒を繰り返してるんだけど自分の場合禁酒しても体重は１，２キロしか
変わらない、でも見た目が凄いかわるといわれる
顔のむくみとか腹周りとか全体的にひきしまると言われる
変わらない、でも見た目が凄いかわるといわれる
顔のむくみとか腹周りとか全体的にひきしまると言われる
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 20:30:10 ID:ZnCt7TJt
今日は、休みで
特に予定もなかったから、
昼間から飲んでしまった。ヤバい
特に予定もなかったから、
昼間から飲んでしまった。ヤバい
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 20:33:52 ID:iZ7xNooj
こういうスレ見ない方が禁酒になる気がするぜ・・・！
って言いながらもカキコしてしまった
って言いながらもカキコしてしまった
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 21:08:49 ID:5iuokUfN
飲み物を常備してガブガブ飲んでるとそんなに欲求出ない気がする。
というより、喉が渇くと酒が飲みたくなる。ビール好きだからかな。
というより、喉が渇くと酒が飲みたくなる。ビール好きだからかな。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 21:10:10 ID:KUXycX0R
昔、良くやった肝機能回復の為の禁酒。
禁酒後、三週間目に血液検査、検査結果が出るのが禁酒１ヶ月後。
検査結果は、もちろん良好で、暴飲開始、一週間で元の木阿弥…
今は、もうちょっとましな健康法をして毎日飲酒してま!!
禁酒後、三週間目に血液検査、検査結果が出るのが禁酒１ヶ月後。
検査結果は、もちろん良好で、暴飲開始、一週間で元の木阿弥…
今は、もうちょっとましな健康法をして毎日飲酒してま!!
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 01:12:38 ID:M8qjJOTS
断酒したら便秘気味になった
逆に腹が膨れちまってるよ･･･
逆に腹が膨れちまってるよ･･･
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 03:20:14 ID:7Tn0MBrY
二週間ぶりくらいに飲んじゃった。
この前も二週間ぶりくらいだった。
次は三週間くらい目指す。
この前も二週間ぶりくらいだった。
次は三週間くらい目指す。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 07:47:23 ID:bo5vJoUs
うんうん
794 ：699：2009/10/18(日) 09:12:06 ID:2rPJLZcM
俺も禁酒してると便秘気味になるわ
ダノンとかLGとかのヨーグルト採ると割りと楽になるよ
ダノンとかLGとかのヨーグルト採ると割りと楽になるよ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:53:34 ID:ldoMJib9
２週間の壁は厚い。
いつも１週間で挫折。
現在、５日目。
後、９日。
先は長～～～い。
いつも１週間で挫折。
現在、５日目。
後、９日。
先は長～～～い。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 18:44:42 ID:FhzBf1HU
朝手すりの上で遊んでた
さっき帰ってきたらこんなんなってた
http://image.blog.livedoor.jp/ayacnews/imgs/2/0/20f46b4b.jpg
何時間そこにいたんだよｗｗｗ
さっき帰ってきたらこんなんなってた
http://image.blog.livedoor.jp/ayacnews/imgs/2/0/20f46b4b.jpg
何時間そこにいたんだよｗｗｗ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 18:50:16 ID:oEe0Un62
虐待ですか？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 19:49:19 ID:swz1xmco
2年禁酒したら食欲が凄くなって10ｷﾛ近く太ってしまった。最近また飲み出したら
異常な食欲は治まった。
でも健康には自信がない。
異常な食欲は治まった。
でも健康には自信がない。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 20:15:16 ID:Js3WnKeW
>>796
可愛すぎるぢゃねーか！
可愛すぎるぢゃねーか！
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 00:20:22 ID:YHrN6/C2
毎日飲酒してた時は毎日が快便だったけど
禁酒してからというもの、私も便秘がちになってしまった。。
水分とか植物繊維は多めにとるようにしているんだが
お酒もほどほどに飲む分には、身体にいいのではと思った。
禁酒してからというもの、私も便秘がちになってしまった。。
水分とか植物繊維は多めにとるようにしているんだが
お酒もほどほどに飲む分には、身体にいいのではと思った。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 00:30:13 ID:f3TZOQ9Y
>>800
かわりにお茶飲もうよ。
かわりにお茶飲もうよ。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:18:44 ID:EDY3RmvP
>>800
コントレックスはお通じが良くなるよ。
コントレックスはお通じが良くなるよ。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:49:08 ID:54xlP1Xb
>>800
飲酒してた時間にウォーキングでもしたら。
飲酒してた時間にウォーキングでもしたら。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 16:11:16 ID:Z32a445S
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 11:07:14 ID:q64Gh/4l
た
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 13:53:35 ID:y5PRImCM
あひるねこダック♪
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:44:21 ID:zP50K4qI
運動だけじゃ痩せなくなってきたので仕事帰りのビールをやめて普通にご飯だけ食べようと思う。
ビールのかわりに炭酸水飲んでる人とかいますか？
ビールのかわりに炭酸水飲んでる人とかいますか？
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 03:20:28 ID:ym+OeqwF
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:25:07 ID:0142LBFa
むかついた事があったので、ビール６缶飲んでしまった。
記憶にないんだけど、カレー鍋が空っぽになっていた．．．
で、寝てしまったらしい．．．
今朝、久々の飲酒で怠い．．． 駄目なオレ。
禁酒頑張ってたんだけど、１週間で挫折。 駄目なオレ。
今日から頑張る、イヤイヤね。
記憶にないんだけど、カレー鍋が空っぽになっていた．．．
で、寝てしまったらしい．．．
今朝、久々の飲酒で怠い．．． 駄目なオレ。
禁酒頑張ってたんだけど、１週間で挫折。 駄目なオレ。
今日から頑張る、イヤイヤね。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 09:22:08 ID:KPek2Ymg
断酒して二ヶ月だけど6キロ痩せたよ。
以前よりしっかり食べて運動は軽いサイクリングで。
肥満の酒飲みは間違いなく酒が原因だから、断酒する事をお勧めする。
以前よりしっかり食べて運動は軽いサイクリングで。
肥満の酒飲みは間違いなく酒が原因だから、断酒する事をお勧めする。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 22:16:28 ID:ZBlzIy1G
プロシュテルってローアルコールビールをビール代わりに毎日５缶飲んでたら二ヶ月で５～６㌔痩せた。健康診断楽しみ～
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 12:04:11 ID:BdFJr0zT
今週は毎日のように飲んでしまった
5日で1.5kg 増えた
やっぱ酒はやめるべき
5日で1.5kg 増えた
やっぱ酒はやめるべき
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 13:45:58 ID:fOkgS/uR
試験落とされヤケ酒してしまった
まあ・・・おかげで気分的にはなんとか持ち直ったわけだが
また明日から断酒しまっす
まあ・・・おかげで気分的にはなんとか持ち直ったわけだが
また明日から断酒しまっす
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 15:06:54 ID:p4EXyxMT
禁煙は成功したけど禁酒は難しい
止めるいい方法ってある？
止めるいい方法ってある？
815 ：699：2009/10/24(土) 17:08:59 ID:Mkm10GO+
おれは休肝日ふやしたら一月で２㌔太ってしまったｗ
肝臓相当がんばってたんだなorz
肝臓相当がんばってたんだなorz
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 19:20:26 ID:Gt/3J0WP
毎日500ml缶6本飲んでる
年間通して体重かわらん
172/52 特に運動もしてない 体質にもよるのだろーな
年間通して体重かわらん
172/52 特に運動もしてない 体質にもよるのだろーな
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 19:53:09 ID:EXJIaqCQ
>>816
糖尿病なんじゃね？
糖尿病なんじゃね？
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 20:14:02 ID:SzOMl/YF
162センチ 43キロ
毎日浴びるように呑む焼酎をやめたら3キロ位はすぐに落ちるんだろうけど
仕事前にも呑まないといられないし、アル中なんだろな…
お腹ばっかりぽんぽこりんでイヤだ
スレチですみません
毎日浴びるように呑む焼酎をやめたら3キロ位はすぐに落ちるんだろうけど
仕事前にも呑まないといられないし、アル中なんだろな…
お腹ばっかりぽんぽこりんでイヤだ
スレチですみません
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 20:27:23 ID:O2k0l0jG
>>818
痩せ過ぎだねｗ
痩せ過ぎだねｗ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 22:41:17 ID:THcs30BI
は
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 22:47:17 ID:bPDVMAnX
>>818
仕事前に飲むのやめれ
仕事前に飲むのやめれ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 07:00:47 ID:p+UW9kjF
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 08:09:20 ID:lYj+OP19
断酒開始から15日目身体のムクミが消えて
洋服がゆるくなってきた｡
でも…昨日はビール飲みたかったよ｡
洋服がゆるくなってきた｡
でも…昨日はビール飲みたかったよ｡
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 15:20:55 ID:bESv0cM7
来週末の合コンのため、今日から禁酒するぞ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 14:17:36 ID:A5wljhnc
１週間の断酒になるんだけど、効果は感じないんだよね．．．いつも、ここでこれで挫折。
週末だし．．． 生ビール飲みたい。
ビールの代わりに、トニックウォーター飲んでるんだけど（キリッとするのよ）、これじゃ、ダイエットにならないよね。
一応、ダイエット用ので、カロリーは低いんだけど．．．
週末だし．．． 生ビール飲みたい。
ビールの代わりに、トニックウォーター飲んでるんだけど（キリッとするのよ）、これじゃ、ダイエットにならないよね。
一応、ダイエット用ので、カロリーは低いんだけど．．．
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 01:41:46 ID:PZxu17Au
飲むと体重に変化はなくてもサイズに変化が。
むくみだと思う。
飲まないと腹が減ってしまう。（飲むときはつまみがいらないタイプ。）
麦茶や炭酸水だとお腹がすいてダメだ。
ビールテイストならまだやり過ごせるかな。
でも、何でビールテイスト飲料って
あんな缶みたいな味がするんだろう？
むくみだと思う。
飲まないと腹が減ってしまう。（飲むときはつまみがいらないタイプ。）
麦茶や炭酸水だとお腹がすいてダメだ。
ビールテイストならまだやり過ごせるかな。
でも、何でビールテイスト飲料って
あんな缶みたいな味がするんだろう？
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 10:27:18 ID:ajtRW0mv
昨日、ビール飲んじゃった。
禿げしく、後悔。
最近、体重が増え始めたので、尚更、後悔
禿げしく、後悔。
最近、体重が増え始めたので、尚更、後悔
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 12:41:46 ID:hxdO0SIs
28男 170/70
ジョギング 朝 4km 夕4km チャリ6km
筋トレ 腕立て 腹筋 スクワット 各50 ずつ はじめて10日
体重減らず・・
アルコールのせいかな…
とりあえず禁酒します
ジョギング 朝 4km 夕4km チャリ6km
筋トレ 腕立て 腹筋 スクワット 各50 ずつ はじめて10日
体重減らず・・
アルコールのせいかな…
とりあえず禁酒します
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 16:07:44 ID:1iliVf4G
あげ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:46:54 ID:QZ68q+IA
はげ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 15:19:50 ID:8JZnAobD
(-_-#)・・
飲んじゃった
飲んじゃった
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 07:05:47 ID:3M1RhkHj
いいんだよ 飲んでも
今日はスクワット2000回な
今日はスクワット2000回な
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 13:58:19 ID:n1f4hGKu
２週間の酒断ち成功！！！
健康な肝臓に戻ったのかな？？
飲みたいけど、３週間目指す！！
ここで飲んだら勿体ない、でも、飲みたいと悶々してます。
健康な肝臓に戻ったのかな？？
飲みたいけど、３週間目指す！！
ここで飲んだら勿体ない、でも、飲みたいと悶々してます。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 16:51:53 ID:nhD3rHtT
２日続けて飲んじゃった
(-_-#)・・
スクワット
4000回(-_-#)・・
死ぬ
(-_-#)・・
スクワット
4000回(-_-#)・・
死ぬ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 17:10:01 ID:YYDAWhmG
…２ヶ月禁酒出来た…。
体重も、
160センチ
63.7→56キロになった。
自分は365日毎日酒飲んでて、酒入ると高カロリーな物食べたくなるタイプ。
二年で14キロ太った。酒止めて食事制限するだけでこんなに痩せるとはと思わなかった。このまま禁酒で運動も取り入れてく！！
ちなみに、
脳内では芝浜の奥さんが居ます(女だけど)。
体重も、
160センチ
63.7→56キロになった。
自分は365日毎日酒飲んでて、酒入ると高カロリーな物食べたくなるタイプ。
二年で14キロ太った。酒止めて食事制限するだけでこんなに痩せるとはと思わなかった。このまま禁酒で運動も取り入れてく！！
ちなみに、
脳内では芝浜の奥さんが居ます(女だけど)。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 17:16:33 ID:6zaMr38j
毎日約10kmのジョギングしてる、走るようになってから「昼酒」は止めた
って言うか飲みたくなくなった、でも夜は飲む、毎日、飲まないとやってられねえ
体が健康になっても飲まないと心がやられる
って言うか飲みたくなくなった、でも夜は飲む、毎日、飲まないとやってられねえ
体が健康になっても飲まないと心がやられる
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 17:47:18 ID:FVrcaKz3
俺もほぼ毎日深夜まで飲んで食ってって生活してたら30歳の時は67kgだった体重が去年の春（36歳）の段階で20㎏増しの87㎏まで増えた。
これはヤバイと思って週3のジム通いと3ヶ月間の断酒を行ったら66kgまで急降下。
落とし過ぎた体重を70kgまで戻し（因みに身長は178㎝）、ジム（ウエイト中心）には通い続けているものの再び暴飲暴食してたらこの一年で73kgまで増えてしまった・・・。
なもんで、3日前から断酒してます。
取り合えず69kgまで落とす！
これはヤバイと思って週3のジム通いと3ヶ月間の断酒を行ったら66kgまで急降下。
落とし過ぎた体重を70kgまで戻し（因みに身長は178㎝）、ジム（ウエイト中心）には通い続けているものの再び暴飲暴食してたらこの一年で73kgまで増えてしまった・・・。
なもんで、3日前から断酒してます。
取り合えず69kgまで落とす！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 19:56:57 ID:9rP3Sb6B
あまり急激な、増量減量は体に悪いぞ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:37:10 ID:MQmNKByn
酒止めると食生活が普通に戻るせいかガンガン体重が落ちちゃうんだよね…。
去年は落ちすぎて焦って食べまくったよ。
去年は落ちすぎて焦って食べまくったよ。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 20:33:59 ID:FI5XHsBQ
柿の種（ピーナツなし）一袋とノンアルコールビールとびんながまぐろで 今夜は楽しいカーボアップ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 22:22:43 ID:35g/qos4
俺も柿の種が好きで毎日亀田の6袋入り柿ピーを食べながら発泡酒を飲んでたら
あっという間に腹が出た。
あっという間に腹が出た。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 11:21:45 ID:pUYm9miQ
一晩で6袋？
それは太るよ。
それは太るよ。
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 19:44:22 ID:EG3gS/UW
禁酒３週間目でつらくてしょうがなくて｢禁酒｣でスレタイ検索したらこのスレ見つけた
俺が10年くらい前に健康面を考えて３箇月完全禁酒した時は
禁酒以外になにもしてなかったけど83ｋｇ→76ｋｇになって
顔まわり腹回りの脂肪がかなり落ちてしばらくぶりに会った人に｢やせたねえ！｣って言われました
今回も３箇月禁酒にトライしてるんだけど今晩はひどく飲みたい・・・
ぜんぜん平気な日と飲みたくてたまらない日があるなあ・・・ふぅ
俺が10年くらい前に健康面を考えて３箇月完全禁酒した時は
禁酒以外になにもしてなかったけど83ｋｇ→76ｋｇになって
顔まわり腹回りの脂肪がかなり落ちてしばらくぶりに会った人に｢やせたねえ！｣って言われました
今回も３箇月禁酒にトライしてるんだけど今晩はひどく飲みたい・・・
ぜんぜん平気な日と飲みたくてたまらない日があるなあ・・・ふぅ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 20:55:32 ID:LWe4VyUf
土曜だけビール1リットルを自らに許しているよ
日本シリーズ始まる前に空けちまったけどな！ 水呑ながら観戦w
日本シリーズ始まる前に空けちまったけどな！ 水呑ながら観戦w
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 22:42:34 ID:n7koCwEf
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 13:15:19 ID:GYjp0d0G
月ー木の酒断ち励行
４日だけだけど体調が頗る良い
朝の目覚めが違うよねｗ
今朝は二日酔いでorz
肝臓休ませたら酒に弱くなるんだな・・・
４日だけだけど体調が頗る良い
朝の目覚めが違うよねｗ
今朝は二日酔いでorz
肝臓休ませたら酒に弱くなるんだな・・・
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 07:48:51 ID:19rv9pLs
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 11:35:11 ID:O381GKtI
呑む頻度を減らしてゆくものいいんでないかい？毎日のように→週末だけとか、月ｲﾁにするとかね。
酒絶ちしてから疲れにくくなってきた。
酒絶ちしてから疲れにくくなってきた。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 11:44:04 ID:RcNlHteF
>847
好きに飲めばいいよ。
好きに飲めばいいよ。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 11:59:41 ID:/qDN8GoO
ら
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 09:07:46 ID:0edg5bxR
禁酒中は、アイスクリームなどの乳製品、チョコレートなどの甘い物が欲しくなる。
お酒の方が体重には優しいような気もするんだよね。
酒飲み出すと、甘い物とか、乳製品には見向きもしないんだけどね。
お酒の方が体重には優しいような気もするんだよね。
酒飲み出すと、甘い物とか、乳製品には見向きもしないんだけどね。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 11:00:01 ID:6wyKkJVP
とりま減酒することにした、嫁が買って来た安酒を高く買ってキープする。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 13:54:33 ID:mpTQmGcj
7月に一ヶ月禁酒したら2kgほど体重が落ちたけど、
また増えたので今禁酒七日目
また増えたので今禁酒七日目
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 23:33:51 ID:zqCR5ELP
GOT220
GPT400
血中脂質480
ｶﾞﾝﾏGTP180
一日にビール1.5リットル、肴は常に唐揚げとか。締めも必ずラーメンやチャーハン。
昼飯もこってり背脂ラーメン、焼肉など。
スーツがきつく、体がだるく疲れが取れない。
二年で体重が20kg増えた。
体重増加が原因とおぼしき腰痛…
禁酒、ボディビルダー食初めて一週間。
まず、夜中目が覚めなくなった。
早くスーツのウエストが楽になって欲しい。
GPT400
血中脂質480
ｶﾞﾝﾏGTP180
一日にビール1.5リットル、肴は常に唐揚げとか。締めも必ずラーメンやチャーハン。
昼飯もこってり背脂ラーメン、焼肉など。
スーツがきつく、体がだるく疲れが取れない。
二年で体重が20kg増えた。
体重増加が原因とおぼしき腰痛…
禁酒、ボディビルダー食初めて一週間。
まず、夜中目が覚めなくなった。
早くスーツのウエストが楽になって欲しい。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 01:42:13 ID:rVOSswpv
禁酒２日目
700ml瓶のウイスキーを２日ペースで空けてたんだけど１瓶1600kcal以上あったんだな…
それプラスでドカ喰いだもん、そりゃ太るわな…
700ml瓶のウイスキーを２日ペースで空けてたんだけど１瓶1600kcal以上あったんだな…
それプラスでドカ喰いだもん、そりゃ太るわな…
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 05:54:04 ID:ARXWlzSP
３週間全く飲酒してない。運動もしてたし、摂食もしたのに．．．
早起きしたので、うきうき期待しながら体重測定。
数字の変化ゼロ！！！！ ゼロ！！
努力したのに．．． 何故？？？
それにしても、凹む結果。
今日からまた飲みだすか、頑張って続けるべきか、分かれ道です。
飲みたい．．． 週末だし。
早起きしたので、うきうき期待しながら体重測定。
数字の変化ゼロ！！！！ ゼロ！！
努力したのに．．． 何故？？？
それにしても、凹む結果。
今日からまた飲みだすか、頑張って続けるべきか、分かれ道です。
飲みたい．．． 週末だし。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 09:45:57 ID:VKaiIC2F
>>856
食いすぎだよｗピザ乙ｗｗｗ
食いすぎだよｗピザ乙ｗｗｗ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 09:59:34 ID:cIhGovlZ
今日と明日だけ、飲む。
月曜からまた、禁酒。
せっかくショートパンツがなんとか履ける脚になったんだから、ここで無駄にしない。
今日と明日だけ。
月曜からまた、禁酒。
せっかくショートパンツがなんとか履ける脚になったんだから、ここで無駄にしない。
今日と明日だけ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 00:24:07 ID:i4qwvu9d
ビール派。
飲むときはビールでお腹が膨れるから何も食べない（せいぜい柿ピー半袋くらい）んだけど、
飲まないとお腹がすいてしまうorz
でも、飲まないでいるとお腹周りや太ももがすっきりする気が。
むくみが取れてるんだと思う。
ここんとこ飲んじゃってたので、また明日から断酒。
断酒中はノンアルビール。
ノンアルビールも、3日もすればそれで満足するようになり、
5日目くらいになれば、それすら不要になる。
飲むときはビールでお腹が膨れるから何も食べない（せいぜい柿ピー半袋くらい）んだけど、
飲まないとお腹がすいてしまうorz
でも、飲まないでいるとお腹周りや太ももがすっきりする気が。
むくみが取れてるんだと思う。
ここんとこ飲んじゃってたので、また明日から断酒。
断酒中はノンアルビール。
ノンアルビールも、3日もすればそれで満足するようになり、
5日目くらいになれば、それすら不要になる。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 06:38:57 ID:Us39Svsi
３週間断酒したのに、体重変化なしだったので昨日飲んでしまった。
誰だよ、酒断つと痩せるって言ったの？？
これって、デブのメタボにだけ効果あり
誰だよ、酒断つと痩せるって言ったの？？
これって、デブのメタボにだけ効果あり
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 11:22:28 ID:M7PtB+6o
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 23:04:35 ID:Sbhj6t3U
今日も飲んじゃった…
明日から断酒始めます。
まずは、今月末まで、がんばってみます。
明日から断酒始めます。
まずは、今月末まで、がんばってみます。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 16:22:53 ID:Vj45NqyF
昼まっばらから安いワインのんでたらほろ酔い気分で何も食いたくねー
1キロ痩せて75キロ切ったよ(^o^)
毎日の鍋が効いてきたみたい、今年中の目標が74キロ一瞬でも切るって事にレベルアップした。
1キロ痩せて75キロ切ったよ(^o^)
毎日の鍋が効いてきたみたい、今年中の目標が74キロ一瞬でも切るって事にレベルアップした。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 16:38:05 ID:EMudfSQH
基本酒に依存する奴がよくわからんないくら飲んでも依存しねーわ酒とか
タバコは速攻依存するが
酒飲みたくなる気持ちがまったくわからん
タバコは速攻依存するが
酒飲みたくなる気持ちがまったくわからん
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 02:37:56 ID:fqebzfNX
初めまして
禁酒十日目の者です
最初の三日は飲みたくて辛いし、精神的に不安定になるし
眠れないし、暑くもないのに寝汗が凄くて大変でした
今は改善されてきたのですが、浮腫（むくみ）がまだあります。
このままむくみが改善されないのでしょうか？
みなさんはどの位でむくみが改善されたのでしょうか？
一ヶ月とか長期間かけてやっと改善された方はいますか？
禁酒十日目の者です
最初の三日は飲みたくて辛いし、精神的に不安定になるし
眠れないし、暑くもないのに寝汗が凄くて大変でした
今は改善されてきたのですが、浮腫（むくみ）がまだあります。
このままむくみが改善されないのでしょうか？
みなさんはどの位でむくみが改善されたのでしょうか？
一ヶ月とか長期間かけてやっと改善された方はいますか？
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 08:35:13 ID:T38kMQJs
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 11:36:02 ID:/VMM2cKS
１８５センチ８３キロ。半年で９７キロから１４キロ減。
唐揚げもピザもカルボナーラもアイスクリームもカツカレーも
天丼もカキフライも何もかもぜーんぶ我慢して減量したけど
毎晩５００mlのビール６～８本は止められない・・。
禁酒したら何キロになるんだろ・・。
唐揚げもピザもカルボナーラもアイスクリームもカツカレーも
天丼もカキフライも何もかもぜーんぶ我慢して減量したけど
毎晩５００mlのビール６～８本は止められない・・。
禁酒したら何キロになるんだろ・・。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:03:17 ID:kCSvSD4y
6～8本って、ビール好きはしょうがないな、焼酎の炭酸割り徐々に変えるとか
酔っ払いたきゃジンかウォッカをやってみるとか、少し工夫してみたらどうだ？
酔っ払いたきゃジンかウォッカをやってみるとか、少し工夫してみたらどうだ？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:09:32 ID:/VMM2cKS
ジン＆ウォッカはカロリー高いのでパスしますが焼酎の炭酸割りとビールで
はどっちがカロリー低いんでしょうかね？
ちなみに６～８本飲んでもそんなに酔わないです。
はどっちがカロリー低いんでしょうかね？
ちなみに６～８本飲んでもそんなに酔わないです。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 14:00:14 ID:A7R7a0Xi
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:06:41 ID:f133tpvL
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:19:32 ID:yFVkwdPU
うーん
昨日スラット1本とワイン2杯を久しぶりに
スラット500ml缶全部飲んでも125キロカロリーなので油断して飲んでしまう
昨日スラット1本とワイン2杯を久しぶりに
スラット500ml缶全部飲んでも125キロカロリーなので油断して飲んでしまう
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:48:32 ID:Y5huW2e/
そうそう。
私もスラットに変えてみてるんだけど、カロリー低くて安心しちゃって、たくさん飲んじゃうんです。
昨日は、禁酒できたけど、今夜はバイトなんで、飲まない訳にいかないんです…
ウーロン茶でごまかしたいな。
私もスラットに変えてみてるんだけど、カロリー低くて安心しちゃって、たくさん飲んじゃうんです。
昨日は、禁酒できたけど、今夜はバイトなんで、飲まない訳にいかないんです…
ウーロン茶でごまかしたいな。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 18:16:02 ID:A7R7a0Xi
新型インフルエンザ予防のため、刑務所にアルコール消毒剤を設置したにもかかわらず、
囚人たちがその消毒剤を酒代わりに飲んでいたことが判明したそうです。
いくらアルコールに飢えていたからといって、どんなアルコールでもよかったのでしょうか。
この記事によると、イギリス・ドーセット州のポートランドという街にあるヴェルヌ刑務所でアルコール
消毒剤を酒の代わりに飲んでいた囚人がいたそうです。この消毒剤は新型インフルエンザ予防策
として取り入れられたもので、囚人たちの手洗いなどに用いられたものとのこと。
ある日、刑務所職員が何人かの囚人が酔っぱらっていることに気付いて調査を進めたところ、
消毒剤を飲んでいたことが発覚したそうです。
囚人たちはアルコール消毒剤をそのまま飲んでいる場合もあれば、オレンジジュースやコーラなどで
割って飲んでいたこともあったとのこと。
今後このようなことがないために、刑務所からアルコール消毒剤が撤去されたそうです。
囚人たちがその消毒剤を酒代わりに飲んでいたことが判明したそうです。
いくらアルコールに飢えていたからといって、どんなアルコールでもよかったのでしょうか。
この記事によると、イギリス・ドーセット州のポートランドという街にあるヴェルヌ刑務所でアルコール
消毒剤を酒の代わりに飲んでいた囚人がいたそうです。この消毒剤は新型インフルエンザ予防策
として取り入れられたもので、囚人たちの手洗いなどに用いられたものとのこと。
ある日、刑務所職員が何人かの囚人が酔っぱらっていることに気付いて調査を進めたところ、
消毒剤を飲んでいたことが発覚したそうです。
囚人たちはアルコール消毒剤をそのまま飲んでいる場合もあれば、オレンジジュースやコーラなどで
割って飲んでいたこともあったとのこと。
今後このようなことがないために、刑務所からアルコール消毒剤が撤去されたそうです。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 15:58:55 ID:Q/158IV/
俺はアルコール依存症だよ
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 16:50:48 ID:Jai8QO78
禁酒2日目でおなかぺたんこ
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:04:33 ID:Q/158IV/
明後日飲み会だから今日と明日、断酒するよ。
違うよお金なくて発泡酒も買えないんだよ。
貧乏人は自然とやせるんだろうな。
違うよお金なくて発泡酒も買えないんだよ。
貧乏人は自然とやせるんだろうな。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 22:37:01 ID:Nal6Z635
あ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:33:30 ID:hjKZTyJl
２週間ぶりに呑んだら下痢になってしまった
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 23:06:05 ID:QMiqt/Kh
週末バイトで飲み過ぎ…
けど、バイト辞める訳にもいかないんで、平日にがんばってくしかないよな…
明日もバイト。がんばります。
けど、バイト辞める訳にもいかないんで、平日にがんばってくしかないよな…
明日もバイト。がんばります。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 23:44:25 ID:7kDFbOG6
痩せる 生きる
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 12:14:35 ID:SMrb4QsB
禁酒セラピーって本が意外ときいた
筆者が酒に溺れる過程がリアル
和訳したやつだから「テッドおじさん」とか出てきて最初はうさんくさかったけど
筆者が酒に溺れる過程がリアル
和訳したやつだから「テッドおじさん」とか出てきて最初はうさんくさかったけど
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 18:08:14 ID:tGdv7BHm
体脂肪率減るらしいな 酒やめると
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 13:52:03 ID:kyI6ubz4
酒やめたらすごい痩せるね なんで今まできづかなかったんだろう
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 14:00:31 ID:zAwVJq66
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 15:30:07 ID:83LT6zyp
言い訳してんじゃねーぞデブ。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 15:30:49 ID:ZvTYHawq
禁酒三日目。
ここに書いてあるとおりムクミが消えた。
夜の時間が有意義になった。
ここに書いてあるとおりムクミが消えた。
夜の時間が有意義になった。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 19:03:53 ID:6w6DqZpg
オレも断酒1週間たった。それまで20年間毎日寝酒。
禁煙外来でチャンピックス飲んでますが、アルコールにも効果あるのかな。
特に飲みたい気分はない。寝酒飲まないで寝る自信が無かったから最初の3日間はドリエルのんだ。
今はホットミルクだけで快眠
禁煙外来でチャンピックス飲んでますが、アルコールにも効果あるのかな。
特に飲みたい気分はない。寝酒飲まないで寝る自信が無かったから最初の3日間はドリエルのんだ。
今はホットミルクだけで快眠
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 20:19:06 ID:bR4i0Xdm
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 22:26:58 ID:ZvTYHawq
美味い焼き鳥と冷たいビールが呑みたくなりませんか？
カウンターに座って焼きたてを食べて、ビールで流し込む。
カウンターに座って焼きたてを食べて、ビールで流し込む。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:21:05 ID:NxtBtTI9
たんぱうざ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:24:13 ID:EqckX15M
夕飯の鍋
先ほどの飲みの誘い
２つもハードルクリアした。
財布にもダイエットにも良い。
先ほどの飲みの誘い
２つもハードルクリアした。
財布にもダイエットにも良い。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 11:25:19 ID:qKzx4996
そうなんだよね。
禁酒するとお金も貯まるし肌もキレイになるし痩せるし精神的にも安定するし
良いことずくめなはずなんだよね…
だのにだのに…
わかっているのに私は何故お酒がやめられないのか
今まで何度も禁酒に失敗してきた
でも痩せたいから今日からまた頑張る
上に書いたように「お酒やめたら良いことばかりなんだ」を胸に頑張る
禁酒するとお金も貯まるし肌もキレイになるし痩せるし精神的にも安定するし
良いことずくめなはずなんだよね…
だのにだのに…
わかっているのに私は何故お酒がやめられないのか
今まで何度も禁酒に失敗してきた
でも痩せたいから今日からまた頑張る
上に書いたように「お酒やめたら良いことばかりなんだ」を胸に頑張る
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 12:22:51 ID:l0dUZj0E
酒飲むと肌がつやつやになるんだよね。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 20:03:10 ID:n+o12wFm
酒を飲まなくなって体調も良いし痩せた。
夕方の飲みの誘惑にも勝てるようになり仕事に集中出来るようになって良いことばかり。
でも酒飲みが唯一の趣味みたいな感じだった俺には夜が退屈。
夕方の飲みの誘惑にも勝てるようになり仕事に集中出来るようになって良いことばかり。
でも酒飲みが唯一の趣味みたいな感じだった俺には夜が退屈。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:28:25 ID:UdyLPfwC
酒を飲まない土日なんて社会人になって初めての快挙。
普段の土日は昼から呑んでいて朦朧としながら休みをすごしていたが、今回は色々と家の事などが出来て良い休日だった。
普段の土日は昼から呑んでいて朦朧としながら休みをすごしていたが、今回は色々と家の事などが出来て良い休日だった。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:22:42 ID:PVFE+fXQ
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 07:47:13 ID:qbMsSMoN
酒抜いたら普通の量しか食べられなくなってびっくりした
今まで酒飲んで酔っ払ってバクバク食べてた私…
一体なんキロカロリー摂取してたんだろ…
今まで酒飲んで酔っ払ってバクバク食べてた私…
一体なんキロカロリー摂取してたんだろ…
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 11:04:46 ID:qiS/tVm2
亀田コウキ君が酒飲むと筋肉潰れるから絶対に飲まない、
というのを聞いて目からウロコが落ちました。
今日から（出来るだけ・・）禁酒します。
というのを聞いて目からウロコが落ちました。
今日から（出来るだけ・・）禁酒します。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 02:16:51 ID:6FGSyq63
たしかにアルコール分解するときに筋肉からのエネルギー消費が主だしね
アルコールのむと脂肪分解しなくなるし。
でもＤＶＤ見ながらのお酒は最高なんだよね・・・
これから年末で忙しさにかまけてお酒のこと忘れられたらいいなぁ
アルコールのむと脂肪分解しなくなるし。
でもＤＶＤ見ながらのお酒は最高なんだよね・・・
これから年末で忙しさにかまけてお酒のこと忘れられたらいいなぁ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 10:50:00 ID:JzeHUmqo
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:28:01 ID:Hx0Knb/m
たん
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 09:43:03 ID:6VRFRKPH
お酒止めて夜はスポーツクラブに通えば、時間を有効に使えますよ。
疲れてぐっすり眠れるし。体重も減る
疲れてぐっすり眠れるし。体重も減る
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 10:36:09 ID:D5hNGqJP
>>901
また飲んだ。人間失格。
また飲んだ。人間失格。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 14:39:16 ID:fmP8YogQ
173cm72kgで体脂肪22～3%です
今日で禁酒3日目
飲みたい感はあんまりないけど
王道ダイエットと同時に始めたから
お腹が減ってつらい。
でも顔の浮腫はだいぶ減ってきたみたいで嬉しいです
健康の為に頑張って続けよう！
また報告したいと思います
今日で禁酒3日目
飲みたい感はあんまりないけど
王道ダイエットと同時に始めたから
お腹が減ってつらい。
でも顔の浮腫はだいぶ減ってきたみたいで嬉しいです
健康の為に頑張って続けよう！
また報告したいと思います
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 15:46:42 ID:WbZ8FU8b
続けて三日断酒できない人は意地張らないで
医者探したほうがいいだろな。
依存症は病気であって、意志や根性の問題じゃない。
医者探したほうがいいだろな。
依存症は病気であって、意志や根性の問題じゃない。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 10:42:08 ID:erJp4RG2
依存症で医者に行くと断酒させられてもう一生酒飲めないんだよねえ。
そしたら人生終り。
ダイエットなんて言ってる場合じゃあないね。
そしたら人生終り。
ダイエットなんて言ってる場合じゃあないね。
あぼーん
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 11:05:41 ID:FNwTX682
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 15:31:20 ID:Rq0s5JyG
４日連続飲んじまった。シーズンオフは羽目はずさないとね。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 17:14:13 ID:3lbboR9y
スーパーで一瞬ビールに手が伸びたがすぐ引っ込めた。
いやなことがあった日の酒は悪酔いするし、やめといて良かった。
いやなことがあった日の酒は悪酔いするし、やめといて良かった。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:05:10 ID:u347GYV8
毎日たらふくビール飲んでドカ食いの毎日。
お風呂には入らず朝にシャワーして会社に行ってたら浮腫太りしてしまった。
今日は飲まずに済んだしお風呂にもゆっくり入れた。
禁酒できれば痩せられると思うんだけどね。
お風呂には入らず朝にシャワーして会社に行ってたら浮腫太りしてしまった。
今日は飲まずに済んだしお風呂にもゆっくり入れた。
禁酒できれば痩せられると思うんだけどね。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:26:15 ID:kdA6EVlT
30日 禁酒しても痩せないのはど～して？
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 08:17:16 ID:7/E+1Pnh
>913
食い過ぎてるから。
食い過ぎてるから。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 11:33:53 ID:ezmuJISk
>>913
内臓脂肪だから
内臓脂肪だから
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:29:12 ID:Z+v9llSp
昨日に引き続き禁酒できた。お風呂も入った。
なんとなく頬の膨らみが少なくなってる。
彼氏とだらだら家飲みしてたけど、
いつしか習慣になってたんだな。
お金にだらしない彼氏と別れた今、残ってるのは飲酒の習慣と
浮腫太りした体。
どっちともさよならしてやる！
なんとなく頬の膨らみが少なくなってる。
彼氏とだらだら家飲みしてたけど、
いつしか習慣になってたんだな。
お金にだらしない彼氏と別れた今、残ってるのは飲酒の習慣と
浮腫太りした体。
どっちともさよならしてやる！
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:26:24 ID:TbA+JnhD
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 12:53:29 ID:pjWoFWRv
ガンバｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 22:23:36 ID:xY9HeEpZ
今日も禁酒できました。
残業だったからいつもなら自分へのご褒美とか
なんとか言いながらコンビニでビール買ってたけど、
ビールの味や酔った感覚に対する欲求が
前より減った。
忘年会もあるから飲まずにはいられないけど
機会飲みに切り替えられたらと思う。
本当にお酒は癖だね。
依存症かと不安になるくらい飲んでたけど
抜けたら絶対楽になるよ。
痩せたらきっといいことばっかりだわ、多分。
みんなもガンバ！
残業だったからいつもなら自分へのご褒美とか
なんとか言いながらコンビニでビール買ってたけど、
ビールの味や酔った感覚に対する欲求が
前より減った。
忘年会もあるから飲まずにはいられないけど
機会飲みに切り替えられたらと思う。
本当にお酒は癖だね。
依存症かと不安になるくらい飲んでたけど
抜けたら絶対楽になるよ。
痩せたらきっといいことばっかりだわ、多分。
みんなもガンバ！
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 08:00:56 ID:UT8zDNS8
熱だして半強制禁酒中
夜飲まないおかげで１日が長くてお得な気がｗ
みんなも体に気をつけてガンバ！
夜飲まないおかげで１日が長くてお得な気がｗ
みんなも体に気をつけてガンバ！
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:27:48 ID:rqrnBECr
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:36:18 ID:DGuHoiQC
むくみでしょ
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:39:43 ID:ab7NOyH/
>>921
横レスですけども「むくみぶとり」ですよ。ガンバ！
横レスですけども「むくみぶとり」ですよ。ガンバ！
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 11:20:14 ID:WZyWFn2a
ぽっこりおなかになったorz
禁酒します
禁酒します
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 13:55:16 ID:gBclB4K5
禁酒と運動で、お腹正面はへこんだが脇腹が残った。
これどうやれば取れるの？
これどうやれば取れるの？
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 14:16:56 ID:vB2dgWPN
>>925
食べない
食べない
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 12:27:45 ID:Q77t4JXb
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 13:05:19 ID:bdYOi6v9
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 20:12:30 ID:2YabsxWf
俺は禁酒日を週４日設けてるけど全く痩せないｗ
すんなり痩せるのかとおもったけどそうでもないね
ま、酒やめると寝起きはいいけどな
すんなり痩せるのかとおもったけどそうでもないね
ま、酒やめると寝起きはいいけどな
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 20:39:24 ID:Fh7aeoqm
今日はカニカマに明太子のほぐした奴とマヨネを混ぜ合わせきざみ海苔を振って
つまみを作り日本酒で一杯、普段は焼酎だが寒くなるとやはり酒が美味い
カニカマの残りとマイタケ、ネギでカニ玉にして天津丼で飯を食う、ああ、旨い
禁酒？馬鹿がやることだろ
つまみを作り日本酒で一杯、普段は焼酎だが寒くなるとやはり酒が美味い
カニカマの残りとマイタケ、ネギでカニ玉にして天津丼で飯を食う、ああ、旨い
禁酒？馬鹿がやることだろ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 22:39:52 ID:LOT1bjdq
【気楽に】禁酒マラソン【どうぞ】1週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1260082569/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1260082569/
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 07:28:32 ID:CYEOt+SI
>>930
スレタイを読みお帰り下さい。
スレタイを読みお帰り下さい。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 14:41:06 ID:r6l1JK9C
>>929
二日に一回で禁酒も何もあるかい？
二日に一回で禁酒も何もあるかい？
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 15:10:58 ID:klPdLP/O
誘惑のつもりかしらんがカニカマで酒を飲みたくはならん。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 15:20:55 ID:nJzXucgc
カニカマ喰う奴、しかも臭みが出る加熱調理して喰う奴にとやかく言われる筋合いはねえ。
タラバの蟹缶を買ってから出直して来やがれ！
タラバの蟹缶を買ってから出直して来やがれ！
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 20:23:30 ID:0Mn4I/DJ
浮いた酒代で何しようか考え中。
週末に映画でも見ようかな。
週末に映画でも見ようかな。
937 ：釈迦ゾンビ（ﾄﾘ改) ◆v4klbZfRto ：2009/12/10(木) 21:03:24 ID:HD9ezwYj
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 04:04:53 ID:+xogiZAB
禁酒二週間。初めて徹夜かもorz
寒い…。
ウイスキィで体温めたい…。
寒い…。
ウイスキィで体温めたい…。
939 ：釈迦ゾンビ（ﾄﾘ改) ◆v4klbZfRto ：2009/12/11(金) 07:30:40 ID:67BcoVxJ
徹夜で飲んじまった
朝飯食って昼間で寝るかな
朝飯食って昼間で寝るかな
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 16:36:16 ID:cijVoI/q
外食はあんまりしない。家では野菜中心で肉を食べる時は鶏が多い。
間食もしない。しかし運動は皆無。4年間毎日ビールを2㍑飲酒。
おなか回りがきになるのとγさんがきになるので、
2ヶ月禁酒したら体重が64→58になたよ。
間食もしない。しかし運動は皆無。4年間毎日ビールを2㍑飲酒。
おなか回りがきになるのとγさんがきになるので、
2ヶ月禁酒したら体重が64→58になたよ。
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 08:36:30 ID:kEioVR26
今日から禁酒してみる。
取りあえず一週間目指す。
取りあえず一週間目指す。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:57:44 ID:tKlLZc94
週末だけ飲酒するようになって平日の寝起きは頗る調子がいい
目覚まし時計は要らないくらい だが・・
体重が思ったほど落ちないｗ 完全禁酒ではないからか?
ナイシトールとエクサパンツも取り入れて有酸素運動強化してみよう
目覚まし時計は要らないくらい だが・・
体重が思ったほど落ちないｗ 完全禁酒ではないからか?
ナイシトールとエクサパンツも取り入れて有酸素運動強化してみよう
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 14:39:33 ID:k3TUg7Gb
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 01:08:36 ID:HmAvv8AD
♂166*71だけどまたまだ体重落ち続けてるから酒は止めない
病気で完全にダメになるまで辞めないぞ、γさんと相談しながらほどほどにね(^-^)v
病気で完全にダメになるまで辞めないぞ、γさんと相談しながらほどほどにね(^-^)v
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:48:32 ID:t8e5YHdR
なんか酒を飲むことが義務みたいだね。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 14:24:53 ID:0VWpDefY
前回の献血から体重が５キロ減ってたから
検診時にお医者さんから体の具合は大丈夫ですかって聞かれた。
禁酒２ヶ月でこれだけ痩せましたって言ったら、
めちゃ食いついてきたｗ
私も禁酒しようかな～って言ってたよ。
検診時にお医者さんから体の具合は大丈夫ですかって聞かれた。
禁酒２ヶ月でこれだけ痩せましたって言ったら、
めちゃ食いついてきたｗ
私も禁酒しようかな～って言ってたよ。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 18:38:48 ID:grjAznlr
a
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 11:09:30 ID:bv95rdoq
飲まなかった次の日、トイレの回数が半端なく増えるんですが、
みなさんはどうですか？
みなさんはどうですか？
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 11:59:41 ID:YRmoaAE9
酒はエンプティカロリーだから、体内で燃えて太らないとか抜かすヤツ、市ね。
おそらく酒造メーカーの回し者だな。 お酒類は全てカロリー表示と注意書きを記載しろ!!
おそらく酒造メーカーの回し者だな。 お酒類は全てカロリー表示と注意書きを記載しろ!!
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 15:58:25 ID:nqxTcPlg
習慣飲酒レベルまで行ってる人は大抵脂肪代謝が悪くなってるからな～。
そこにさらに太る努力をしたら当然デブまっしぐら。
そこにさらに太る努力をしたら当然デブまっしぐら。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:37:24 ID:KNoKoqa2
晩酌が習慣になってしまったがそろそろ酒量をグっと落としたい。
１０年くらい習慣的に晩酌してたからパタっと簡単にやめられるもんではないが
何といっても夫が一番の障害であるｗ 自分は酒のみじゃないのに。
１２月からずいぶんと酒量は減ったけどね。
１０年くらい習慣的に晩酌してたからパタっと簡単にやめられるもんではないが
何といっても夫が一番の障害であるｗ 自分は酒のみじゃないのに。
１２月からずいぶんと酒量は減ったけどね。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 12:31:59 ID:v2vzuHYy
俺には母以外の肉親・親族がいない。
母親だけが唯一の家族であり、肉親だった。
母は女手一つで俺を育ててくれた。
大学入学後、俺は母に負担をかけたくなかったから、学費や生活費をバイトで稼いだ。
そんな俺にも、やがて彼女が出来た。
同い年だ。
バイトや学業が忙しくて中々遊べなかったが、それでも俺の側にいてくれた。
ところが、彼女と付き合い始めて一年半が経った頃、母が病に倒れた。
俺は母の看病やバイトに追われた。
ホントは一杯一杯だったけど、彼女の前では強がってみせた。
けど、母は仏となってしまった。
唯一の肉親・家族にして、俺を深く愛し慈しみ続けてくれた最愛の母。
俺は全てを失ったと思った。
人前や葬儀では平静を装ってたし、彼女の前ではやはり強がってたが、俺はとっくに限界に達してた。
母の看病にバイト、学業に家事等で身体もボロボロだった。
そんな中、出棺も終えて一段落した頃、彼女が俺の事を心配して部屋に来てくれた。
俺は平静を装い彼女を向かえた。
けど、彼女が俺の手を握ってくれた時、手の温もりが温かく、崩れる寸前の俺の心に入り込んできた。
俺は初めて泣いた。
有り得ないくらい。
痛いくらい悲しかった。
筆舌に尽くし難いくらい寂しかった。
けど、俺がしっかりしなきゃいけないから、踏ん張った。
けど、この夜、初めて彼女の前で泣いた。
子供みたいに。
彼女は俺を抱きしめ、「私がずっといるから。〇〇は一人じゃないから。」と言ってくれた。
あの言葉と温もりにどれだけ癒され、救われたか解らない。
2ヵ月後に別れたけど
母親だけが唯一の家族であり、肉親だった。
母は女手一つで俺を育ててくれた。
大学入学後、俺は母に負担をかけたくなかったから、学費や生活費をバイトで稼いだ。
そんな俺にも、やがて彼女が出来た。
同い年だ。
バイトや学業が忙しくて中々遊べなかったが、それでも俺の側にいてくれた。
ところが、彼女と付き合い始めて一年半が経った頃、母が病に倒れた。
俺は母の看病やバイトに追われた。
ホントは一杯一杯だったけど、彼女の前では強がってみせた。
けど、母は仏となってしまった。
唯一の肉親・家族にして、俺を深く愛し慈しみ続けてくれた最愛の母。
俺は全てを失ったと思った。
人前や葬儀では平静を装ってたし、彼女の前ではやはり強がってたが、俺はとっくに限界に達してた。
母の看病にバイト、学業に家事等で身体もボロボロだった。
そんな中、出棺も終えて一段落した頃、彼女が俺の事を心配して部屋に来てくれた。
俺は平静を装い彼女を向かえた。
けど、彼女が俺の手を握ってくれた時、手の温もりが温かく、崩れる寸前の俺の心に入り込んできた。
俺は初めて泣いた。
有り得ないくらい。
痛いくらい悲しかった。
筆舌に尽くし難いくらい寂しかった。
けど、俺がしっかりしなきゃいけないから、踏ん張った。
けど、この夜、初めて彼女の前で泣いた。
子供みたいに。
彼女は俺を抱きしめ、「私がずっといるから。〇〇は一人じゃないから。」と言ってくれた。
あの言葉と温もりにどれだけ癒され、救われたか解らない。
2ヵ月後に別れたけど
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 16:51:51 ID:AuLeSxYG
それでアル中になったのか。立ち直れないな
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:08:51 ID:l+/HD7uQ
釈迦ゾンビ ◆7Ejq3qJyEM
釈迦ゾンビ＃1968
釈迦ゾンビ（ﾄﾘ改) ◆v4klbZfRto
釈迦ゾンビ（ﾄﾘ改)＃68
＃を#と半角にして名前欄に書き込めばそれで貴方も馬鹿ゾンビｗｗｗ
釈迦ゾンビ＃1968
釈迦ゾンビ（ﾄﾘ改) ◆v4klbZfRto
釈迦ゾンビ（ﾄﾘ改)＃68
＃を#と半角にして名前欄に書き込めばそれで貴方も馬鹿ゾンビｗｗｗ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:12:00 ID:s1cf4m1X
無名すぎてどうでもいい
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 12:45:17 ID:ndLvOzZZ
禁酒できてたのに忘年会で飲んだらまた飲酒習慣が復活してしまった(´・ω・｀)
意思の弱い自分が嫌だ
意思の弱い自分が嫌だ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 10:13:58 ID:VV0ull8Z
トリス４リットルペットボトル2,680円。安いと思て買って来た！どうよ！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 10:20:33 ID:sKu/iUsE
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 09:32:04 ID:2Hk8t3Zb
今の職場からちょっと離れた場所に移動になった
家から３０分位歩くので朝夕の通勤時間にウォーキングできる
酒も抜いて有酸素もやれば可也痩せるだろうなｗ
ちなみに、１７５ｃｍ ７８ｋｇ の骨太の男です
家から３０分位歩くので朝夕の通勤時間にウォーキングできる
酒も抜いて有酸素もやれば可也痩せるだろうなｗ
ちなみに、１７５ｃｍ ７８ｋｇ の骨太の男です
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 18:27:42 ID:eXXvyRf/
朝晩歩いて酒抜くだけでもスマートになるよ。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 18:48:24 ID:AO+5QZ0Q
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 14:23:21 ID:l4yYozL4
酒飲んで痩せる簡単な方法
まず毎晩深酒をします。
このときつまみはお金の無駄なのでつまみを買う金を酒に回しましょう。
次の日二日酔いになっていたら必ず迎え酒をしましょう。
二日酔いになっていなくてもなるべく迎え酒です。
昼も時間があれば飲みましょう。
イギリスではリキッドランチといって酒で昼御飯を済ます人がいます。
これをすれば病院への強制入院さえ免れれば確実に痩せます。
俺はやりませんが
まず毎晩深酒をします。
このときつまみはお金の無駄なのでつまみを買う金を酒に回しましょう。
次の日二日酔いになっていたら必ず迎え酒をしましょう。
二日酔いになっていなくてもなるべく迎え酒です。
昼も時間があれば飲みましょう。
イギリスではリキッドランチといって酒で昼御飯を済ます人がいます。
これをすれば病院への強制入院さえ免れれば確実に痩せます。
俺はやりませんが
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 18:31:35 ID:R0Jp1LN1
新年明けましておめでとうございます。
今年もイヤイヤ禁酒しましょう。
今年もイヤイヤ禁酒しましょう。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 00:30:12 ID:pVNg/WEn
新年早々…缶酎ハイをすごい飲んじゃいました…
大反省、明日からスーパー開くので、ペプシNEXで紛らわしてダイエットします。
皆さんよろしくお願いします。
がんばりましょうね。
大反省、明日からスーパー開くので、ペプシNEXで紛らわしてダイエットします。
皆さんよろしくお願いします。
がんばりましょうね。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 00:32:04 ID:m+aCHxrE
正月ぐらい飲めよ。４日から頑張るわ。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 14:08:31 ID:NMUgLljg
飲んだ飲んだめいっぱい
はぁ
はぁ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 14:31:28 ID:mYC/6517
今日で飲み収めだ！
みんな明日から番場労。
みんな明日から番場労。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 12:53:31 ID:yHKiLeff
飲んで酔って家の階段でこけて部屋でもこけた。
もう終わりだあ。
もう終わりだあ。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 04:09:03 ID:cDbEHO2p
一人の部屋でこけてのたうち回るとなんか空しいんだよな
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 10:37:43 ID:SpFC9vdd
毎日ビールロング缶６～８本飲んでたけど
今日からまずは平日は酒やめる。
土日も１日３本まで。
ホントにできるか？
今日からまずは平日は酒やめる。
土日も１日３本まで。
ホントにできるか？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 12:24:35 ID:22MEkcU1
今日から暫く禁酒する。飲みすぎ食いすぎで関節の節々が痛い。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 22:00:54 ID:e1OhxlfL
量へらせないから完全禁酒するしかない…いっその事酒が法律で禁止になればいいのに
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 22:46:08 ID:eKQ5pbjd
正月三が日に目一杯飲んで断酒に入りました。
今日が４日目なんだが意外と普通に過ごせているので長持ちしそうだ。
今日が４日目なんだが意外と普通に過ごせているので長持ちしそうだ。
974 ：た：2010/01/07(木) 23:40:21 ID:QvAlhbUa
た
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 22:16:37 ID:YA4piit4
禁酒するとなると2ヶ月ぐらい飲まなくても平気なんだけど、
飲むとなると2ヶ月ぐらい毎晩とことんまで飲んでしまうんだよなー
飲むとなると2ヶ月ぐらい毎晩とことんまで飲んでしまうんだよなー
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:03:22 ID:lN9WLzr8
看護師で3交代勤務なので、
眠たくないのに仮眠しとかなきゃいけない場面があって、
そんな時に焼酎お湯割り１杯飲んで寝てたんだけど、
そのうち飲まないと寝れなくなって、
焼酎の量も１杯から２杯、３杯って増えて行った
現在173cm/71.8kg
去年の今頃は65kgだったのに…
これからは禁酒してダイエットするぜっ！
（眠れないときに酒飲まないでも眠れるように、病院から睡眠導入剤少し貰ってきた）
眠たくないのに仮眠しとかなきゃいけない場面があって、
そんな時に焼酎お湯割り１杯飲んで寝てたんだけど、
そのうち飲まないと寝れなくなって、
焼酎の量も１杯から２杯、３杯って増えて行った
現在173cm/71.8kg
去年の今頃は65kgだったのに…
これからは禁酒してダイエットするぜっ！
（眠れないときに酒飲まないでも眠れるように、病院から睡眠導入剤少し貰ってきた）
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 21:40:51 ID:uqOzhGiP
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 16:30:30 ID:ZDxX2pJa
赤ワインはダイエット中でも飲んでいいぞ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 22:24:41 ID:67Hj5ahW
「アルコールはエンプティカロリー」ではあるが、アルコールが体内で分解される
際に発生する生成物には脂肪の合成を促す作用がある
摂取したアルコールのカロリーなんか比じゃないくらいインパクトあるから気を付けろ
際に発生する生成物には脂肪の合成を促す作用がある
摂取したアルコールのカロリーなんか比じゃないくらいインパクトあるから気を付けろ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 22:47:43 ID:+4gEYv6d
てｓｔ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 12:40:46 ID:NdEPzpiY
赤ワインはなぜいいの？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 16:55:58 ID:cqhg6CD4
>>981
カッコイイから
カッコイイから
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 22:41:52 ID:mZdBoDht
俺、趣味で金魚を手広く飼ってるんだけどさ、数ある金魚の中で一匹だけが、
どうしても横を向いてしまう金魚がいるんだよ。
その金魚は内臓が損傷していて浮き袋の調節機能がおかしくなってるんだよね。
だからすぐに転覆してしまう。今のような気温が低い真冬でも転覆して水面に浮かんでるから、
徐々に金魚のおなか部分だけが冷えて腹の部分が腐りかけているんだ。それに他の元気な金魚が突付いて、
余計に表面が傷だらけになるんだよ。もう見ていて可愛そうでさ。
最初は薬浴で何度も治療続けたんだけど、ぜんぜん治らなくて、それでも、
口をパクパクしている姿を見て、もう痛々しくて俺は涙が出てきた。だから昨日、その金魚を
安楽死させて殺したよ。仕方なかった。このまま生かしておくと腐りかけた毒素で、
水も臭ってくるし水自体が腐敗して他の金魚にも悪影響を及ぼすから殺すしかなかった。
障害者を見てて思うんだけど、重度障害者になると、生きているほうが本人のために
ならないと思うんだよ。
どうしても横を向いてしまう金魚がいるんだよ。
その金魚は内臓が損傷していて浮き袋の調節機能がおかしくなってるんだよね。
だからすぐに転覆してしまう。今のような気温が低い真冬でも転覆して水面に浮かんでるから、
徐々に金魚のおなか部分だけが冷えて腹の部分が腐りかけているんだ。それに他の元気な金魚が突付いて、
余計に表面が傷だらけになるんだよ。もう見ていて可愛そうでさ。
最初は薬浴で何度も治療続けたんだけど、ぜんぜん治らなくて、それでも、
口をパクパクしている姿を見て、もう痛々しくて俺は涙が出てきた。だから昨日、その金魚を
安楽死させて殺したよ。仕方なかった。このまま生かしておくと腐りかけた毒素で、
水も臭ってくるし水自体が腐敗して他の金魚にも悪影響を及ぼすから殺すしかなかった。
障害者を見てて思うんだけど、重度障害者になると、生きているほうが本人のために
ならないと思うんだよ。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 23:03:07 ID:t8kRioX9
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 17:12:22 ID:XxXrUw6f
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 18:02:53 ID:UuolFMB1
禁酒５日目。トレーシーもやってる。
むくみが取れてきてる感じです。目覚めもすっきり。
いつもは酔っぱらっていた時間を、今はゆっくり読書したりできて有意義に過ごせてる。
頑張るぞ～。
むくみが取れてきてる感じです。目覚めもすっきり。
いつもは酔っぱらっていた時間を、今はゆっくり読書したりできて有意義に過ごせてる。
頑張るぞ～。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 18:19:30 ID:MP+NXHI3
あ
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 20:48:44 ID:yv8Dnco+
トレーシーって、アメリカのポルノ女優しか思い浮かばないが
いったいなにやってんすか
いったいなにやってんすか
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 21:54:29 ID:QyI9cRuB
毎日飲んでたけど、ダイエット目的で1日でも飲まなかったら、
すっごい渇望感だねっ！
もうアル中なのかな？
1杯でも飲んだら規制効かなくなって限界まで（あるいは家にある酒全部）
飲んでしまいそうだから、家にお酒置かないようにして、
お盆と正月、会社の忘年会、歓送迎会だけお酒飲むようにしている。
すっごい渇望感だねっ！
もうアル中なのかな？
1杯でも飲んだら規制効かなくなって限界まで（あるいは家にある酒全部）
飲んでしまいそうだから、家にお酒置かないようにして、
お盆と正月、会社の忘年会、歓送迎会だけお酒飲むようにしている。
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 15:32:26 ID:Tpo+Rrwy
トレーシー柔術
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 17:46:14 ID:8Ml2nndz
ダイエット中は炭水化物を減らしたんぱく質を多めにとるといいのですが
たんぱく質が多いと身体が酸性に傾きます
赤ワインは消化を助け、身体の酸化を防ぐ効果があります
飲みすぎると食事のコントロールが効かなくなるのでほどほどに
たんぱく質が多いと身体が酸性に傾きます
赤ワインは消化を助け、身体の酸化を防ぐ効果があります
飲みすぎると食事のコントロールが効かなくなるのでほどほどに
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 18:13:21 ID:bdrqY0WO
>>991
アルコールによって肝臓で中性脂肪が大量に作られる。
血液中の糖分も中性脂肪に変えられる。
血糖値が下がるので炭水化物や甘い物がが欲しくなる。
そこで炭水化物や甘い物を食べると火に油を注ぐようなもので
ほとんどが中性脂肪になる。
アルコールによって肝臓で中性脂肪が大量に作られる。
血液中の糖分も中性脂肪に変えられる。
血糖値が下がるので炭水化物や甘い物がが欲しくなる。
そこで炭水化物や甘い物を食べると火に油を注ぐようなもので
ほとんどが中性脂肪になる。