☆踏み台昇降DEダイエットPart82☆

よし
木曜劇場見ながら２時間！

１時間おわた。
ついでにセオドアのレベルが２６になった。

>>951　同意？ハア？　妄想がお好きですな。豚ｗｗ

豚が豚って

お前ら豚同士仲良くブヒブヒやってろやwww

自演失敗で恥ずかしすぎる
自らＩＤ変えて逃げて話を終了させようとしたのに、カッとなってレスして自演失敗
ID:8xtYL2gL＝ID:Nqk/9DTX涙目ｗｗｗ
下のレスを見る限りじゃ、>>942も>>944も同じ人だろうな
可哀想に
一日でＩＤ切り替えて同じ板で４人とかｗｗｗ
さすが引き篭もりの豚

かわいそうなのでageておきます


945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/02/12(木) 13:01:11 ID:8xtYL2gL
正しい腕立て伏せ。　足をクロスさせると更に強度ＵＰ。両足を台などに乗せてやると更に強度ＵＰ　　筋肉番付けのは腹もだら〜としてスピードを上げて腕を殆ど曲げずにアゴでボタンを押してるインチキ腕立て。


http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU20070225A/

949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/02/12(木) 19:47:29 ID:8xtYL2gL
妄想が激しいデブが居る様だなｗｗ

950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/02/12(木) 20:06:52 ID:Nqk/9DTX
スレチは終了




ショコの話に戻そう。50分開始！


954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/02/12(木) 21:25:50 ID:Nqk/9DTX
>>951　同意？ハア？　妄想がお好きですな。豚ｗｗ

今テレビで体重300キロが人が痩せるドキュメンタリー？
みたいなのやってるから見ながらやろ〜っと

ピザ同士仲良く汁

たん

ショコってたらいい感じに腸が動きだしたので
景気よく放屁してたら
あやうく脱糞するところだった

　　 ＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　r(　　　 (n´･ω･`n)　あぶなかった…
　　||　　ヽ 　● ）|（ 　 　 ）
　　 ￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'

ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！


　 ε　⌒ ﾍ ⌒ヽﾌ　　　 ブヒ。
　 （　　 ( 　・ω・）
　　 しー し─Ｊ　　　　

12 ３０分

どうでしょうショコでどうでしょう

忙しくて一週間しなかったらあっちゅう間に体がぶよぶよ
数値ほとんど変わらないのにケツ肉再び……
早く元に戻したい

>>964
同じく忙しくて４日さぼったら、体重増えてないけど肉が増えたorz

957の必死さにﾜﾛﾀw

ショコってダイエットというより健康にいいよね。
約２ヶ月間、毎日やってるけど持病&貧血持ちで定期的に点滴しないと、少し歩くとフラフラで疲れてたのが、近頃点滴なしで体調いい。
持病の薬も順調に減ってきてる。
あと体重は減ってないけど、確実にウエストが細くなった。

>>967
わかる。体重やら体脂肪率やらの数字に現れるのは時間かかるけど、身体つき変わってくるよね。
自分はふくらはぎ太ももが地味〜に減ってきてる。

>>966
お帰りｗｗ
一晩明けて涙はぬぐえましたか自演さんｗ

結局筋肉番付のレスが全部自分ひとりのものだったとわかっちゃいましたね恥ずかしい
スレ違いなので消えてね〜

>>964
ちょっとやらないと尻とか太ももとかの肉がぶよっとたるむよね
いきなりぶよる体にびっくりするｗ

昨日から1日30〜40分ショコってます
ほどよい筋肉痛はokですよね？>>4の1つ目が気になって・・・
膝に痛みは全くないので多分大丈夫ですよね
2日やっただけで、ふくらはぎが少しシュッとした感じします
3日坊主だけど明日も頑張りたいです

　　 (⌒У⌒/⌒ヽ
　　 /　　　　　　_ノ
　＿/　　　　　　 |
（／￣￣￣￣＼|_
(/　　 　　　　　(　ヽ
f　⌒　　　⌒　(＿ノ　　＜恥ずかしいけどわしも書いてみるかね…
|○人＿人○　　｜　　　 ふく、ふくらはぎがシュッ…
ヽ~　 ＿＿ ￣ 　 /
　＼　i＿ﾉ 　　／
　／`ー――＜



数年後


　　　　 　(｀`７‐､ _
　　 　__/´　　 　' ノ
　　　ﾝ-o= ─ ､/_
　　 !O7｡　/‐o‐(::::） ＜ふくらはぎ シュッ！ シュッ！ シュッ！
　　 '､'`二'ヽO 　ﾝ　　　（どうしてこんなことに…）
　　　ヽi_:ﾉ!　　／
　　　　u∪

毎日20〜30分でも効果あるかな？
まだ開始から1週間で体重があまり変わらないので
変化を実感できない

なんとなくお腹まわりがすっきりしてきたような
気がしないでもないけど

>973
毎日何分だろうと続けることに意義がある

うｍ
継続はほにゃららとか何とか
少しでもやるんだ。無茶苦茶疲れてても（怪我等無ければ）やる！
癖付け習慣化も大事！

あと、運動後20分を経過しないと体脂肪は燃え始めないとか嘘らしい。
効率云々になると若干変わってくるけど、一応運動すると直ぐ燃焼するらしい。

>>950から次スレの臭いがしないので
>>980で次スレ宜しく！

>>974-975
ありがとう、やる気出た
短い時間でも毎日できるように頑張るよ

969は相変わらづ妄想が激しい脂肪脳のようだなww

ほら踊れw

昼ショコ終了〜

ｸﾙｸﾙｸﾙｯ

　　　 ∧＿∧　♪
　　　(´･ω･`)　　♪
　　　（ つ　つ
　((　（⌒ __)　))
　　　　し' っ

ｸﾙｸﾙｸﾙｯと

　♪
　　♪　∧＿∧
　　　 ∩´･ω･`)
　　　　ヽ　 ⊂ノ
　　　 (( （　 ⌒)　　))
　　　　　　c し'

ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

おいｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ

2日ぶりに45分やったら(いつもは1時間)汗がめちゃくちゃ出た。
ちょっとびっくりした

45分もどうやったらできるの？
テレビとか見てるの？

これは痩せない

この一か月ほど
毎日ショコやってたのだが

最初のうちは３０分で疲れていたので
そこで終了していた（３キロ減った）

だが、減量に気を良くして
６０分ショコるようになったら

毎日２００グラムづつ増量
足パンパン

筋肉痛もハンパないので
２日ショコるの止めて
のんびりしてたら

足がほっそり〜
筋肉痛すっきり〜

やっぱ前後はマッサージ必要だね

>>980
次スレまだ？

45分終了〜
音楽聞いてたら時間忘れる

昨日、一昨日サボってしまった・・・。
今日DVD借りてきたので頑張ります。　　　>>980　次スレまだ???

次スレ建てますた

☆踏み台昇降DEダイエットPart83☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234522775/

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。