【酵素】果物と野菜【ローフード】

酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！

【例】
朝：フルーツ
昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物
夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物

ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。

【生きた酵素を含む生果物や生野菜を取るメリット】

・するする痩せる
・排便の習慣が良くなり、デトックス効果がある
・お肌の色が白くなりキメも細かくなる
・頭がすっきりする
・精神的に安定した状態になる
・疲れにくくなり、体全体が、エネルギーに満ちた状態になる！
・健康になれる
・睡眠時間が短くなる

【体の声を聞いて生活しよう】

・お腹が空いたら食べる
・喉が渇いたら水を飲む
・疲れたら休む（寝る）
・便意を感じたらトイレに行く

現代人は、これと相反する生活を送っているので
体に優しい生活習慣にチェンジしましょう！

ナチュラルハイジーンじゃん
他にちゃんとスレあるじゃん

たしかにｗでも、こっちの方がまとまってて知らない人でも取っ付きやすそう。

ナチュハイも酵素ダイエットもそうだけど
合わない酵素を口にするとアレルギー反応と一緒でゲリるか浮腫むかなんだよ

浮腫みは脂肪になるから効果でない
結局単品ダイエットと同じ要領で合う合わないを試すしかなくなる
単品はリバ前提だからこれも意味無いんだよね

>>3なんて単に無職（専業主婦含む）の生活でしょ

大量に、果物と野菜を購入しました！
明日から、やってみよう

最強デトックスは砂浴！
数時間で断食と同じ効果あるらしい。砂に埋もれて顔だけ出してると、体から凄い
悪臭が放出されるという。これを数回続ければデトックス完了！

質問。
甲田式では生の玄米食だが、生の玄米って山芋のとろろ汁に漬けてると柔らかく
なりますかね？

質問。
甲田式生玄米と長岡式酵素玄米、どちらが体にいいの？

>>8

砂浴とか、岩盤浴とか、沢山汗が出て気持ち良さそうですね。

ちなみに、毒素を体外に排出する経路は

１位　便　７５％　
２位　尿　２０％　
３位　汗　　３％　
４位　髪　　１％　　
４位　爪　　１％

朝、フルーツを食べるようになってから、
お腹の調子がすこぶる順調！

gkbr

25:名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/12/22(土) 17:06:25 ID:fFQzzuRh
ナチュラルハイジーンやったせいで、脂肪を溜めやすい体になり脂肪肝に、代謝は激落ちして低血糖症に、そして、果物食べすぎのせいか境界型糖尿病になりました。

絶対やらないほうがいい。
まだ、マクロビオティックのほうがマシ。
傍からみれば、異常者にしか見えないと思う。

サラダを沢山取れる店

・サラダイス（オフィース街のみ）
・フォルクス（サラダバーあり）

1月5日からスタート

スタート時：66.7kg
6日目現在：65Kg　30.7％

☆−1.7kg☆

即出かも知れないけど、デミムーアもこれで痩せたらしい

>>16
まだ、出てないからｗ

ワロスW

生きた野菜ジュースの店ってどうなん？

age

生野菜ばっかり食べてると体冷えない？

寒くてまだムリだな･･･
朝、りんご食べただけで冷えちゃうもん。

必要なカロリーが足りず栄養が偏ってるから痩せるだけ。

今日から、スタート

66.4kg　30.6％

朝：ミネラルウォータのみ
昼：バナナ小３本、みかん１個
夜：サラダバーで４皿（少量のパスタも含む）

帰宅後：赤飯おにぎり、チョコレート（ぇｗ）

>>24
ストレスからくる激しいリバウンドと肉魚卵乳製品等とらないことによる
栄養不足で大変なことにならないようにｗ

チョコレートなんか食ってる馬鹿には無駄

チョコレートおいしいよｗ

2日目

65.8kg 31.0％

朝：ミネラルウォーターのみ
昼：バナナ2本、みかん１個
夜：大根サラダ、焼きいも2/3個、赤飯おにぎり１個

間食：チョコレート170kcal(ぇｗ）

トイレ：2回

う

>>13
それはナチュラルハイジーンのせいじゃなくて、単なる食べすぎのせいでしょう。
そりゃ食べすぎは良くないに決まってるでしょう。
人間が生きる上で必要な水や塩も過剰摂取は良くないし。
ナチュラルハイジーンをやって体調を崩した人間よりも体調が良くなった人間の方が圧倒的に多い。

【マクロビオティックの特徴】
・水分制限。
・果物禁止。
・生野菜禁止。
・喫煙可。

ナチュラルハイジーン＝生食＝酵素補給
マクロビオティック＝火食＝酵素破壊

マクロビオティックで健康になれる訳がない。
桜沢式食養は、陰とか陽しか言わない。
酵素栄養学の視点が欠けている。
癌になるマクロビオティシャンが多いという事実がすべてを物語っている。
煙草を吸うマクロビオティシャンが多いのも意味不明。

3日目

65.3kg 31.4％

朝：ミネラルウォーターのみ
昼：バナナ2本、みかん1個
夜：納豆巻き、サラダ、焼き芋

夜食：おにぎり1個

トイレ3回（絶好調！）

4日目

64.9kg 31.1％

朝：ミネラルウォーターのみ
昼：バナナ2本、みかん１個
夜：レタスサラダ、焼き芋、とうもろこし１本

間食：デパートの試食でから揚げ・・・。

トイレ3回！！！

盗み撮りされてるんじゃない？

１人で書き込んでる人さ体重と体脂肪率と食事内容の割りに
全然減ってないけど一日中家でゴロゴロしたニートなのかな？

>>34
事務だから、1日中椅子に座りっぱなしだから、あんまり体重減らないかも。
お昼は、果物を会社に持ってってます。

5日目

朝：ミネラルウォーター
昼：バナナ2本、みかん1個
夜：フォルクスのサラダバーでサラダ3皿+コンビニおにぎり

間食：なし！！！！

トイレ2回

代謝悪そう。

>>35
期間限定でやるならいいけど栄養偏りすぎじゃない？
身体壊さない程度にするといいね。

>>35
>>1には夜にタンパク質をとるってあるよ
納豆でも豆腐でも豆乳でもなんでもいいから取り入れてみたら？

>>35
その後の経過はどう？

【米】 グレープフルーツダイエットであわや足切断
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1238867083/

　グレープフルーツを食べてダイエットに励んでいた女性の左足に血栓が生じ、もう少しで切断する必要がある状態にまで症状が悪化した。
英医学専門誌ランセット（Lancet）に珍しい症例として報告された。

米ワシントン州オリンピア（Olympia）にある病院の救急医師団は、2008年11月に42歳の女性を治療した。女性は運び込まれたとき、
息切れ、めまい、歩行困難の症状を訴えていた。

超音波スキャンで調べた結果、左足に大きな静脈血栓ができていたことが判明。壊疽（えそ）で足を失う危険性があったが、
血栓溶解薬を血栓部分に直接投与したところ、血流が回復した。

その後の医師団の調査で、女性が前日に1.5時間ほどの比較的長時間の車による移動を行い、エストロゲン経口避妊薬を毎日服用し、
静脈血栓塞栓症に関連した遺伝子異常を持っていることなどが分かった。これらはすべて、深部静脈血栓症（DVT）を引き起こす要因とされている。

だが、体調を変化させる直接のきっかけになったのは、女性が3日前からダイエットの目的で毎朝グレープフルーツを食べ始めたことであると、
医師らはみている。グレープフルーツジュースには、避妊薬のエストロゲンを分解する酵素の力を弱める働きがあり、その結果、血液の凝固が促進されるという。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2589398/3994568

これいいよ。酵素パワー。

酵素を洗濯機で使う方法を教えて。

酵素は、タンパク質です。

経口摂取すると、タンパク質は消化酵素で分解されアミノ酸になります。

ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは、

絶 対 あ り え ま せ ん。

＞酵素は、タンパク質です。
＞経口摂取すると、タンパク質は消化酵素で分解されアミノ酸になります。
＞ある生体内で合成された酵素が、それを摂取した生体内で本来の機能を発揮することは、
＞絶 対 あ り え ま せ ん。

これは誤解です。この見解は頭の中だけで考えたことで、経験がありません。
経験する必要があるとも考えていません。
頭の中だけで考えて、経験することなしに否定的な結論を出している、一般的人間です。
このような人間には、ブレイクスルーは一生ないでしょう。

要は考える前に行動し、行動してから考えること。これしかないのです。
インターネットで知識を得た気分に浸っていても、実際には役に立たない。
行動しない人間は、口だけで役に立たないのです。

>>43
ふーん、「絶対ありえません」って書いているのに、嘘なんだ
安い「絶対ありえません」だなｗ

ウンコの通り良くなってます！

パイナップルをベースにしてスタート！

玉木だっけか？七キロ痩せたのは野菜ばっかり食べたから

そう２
野菜中心にたんぱく質、炭水化物すこし採ってたみたいだけど

ナチュラル〜始めたものです。参加します。
数ヶ月前からたまたま朝のみフルーツ食べてて、先週ナチュラル〜の本見つけて読んだらなんだか納得しちゃった。特に乳製品系に拒絶反応出た。
私フルーツ食べ過ぎかな…??って位食べてるけどヤバいかな？
朝→林檎1/2、キウイ1個、オレンジ1個
昼→サラダ
夜→すもも3個
とか。まぁ内容は毎回変わるけど、この位1日に食べてる…
いくらなんでも食べ過ぎ？

>>50
少ない このまま行けばリバウンド予備軍

たんぱく質たんぱく質！

>>51
そっか…。。少ないか。
ありがとうございます！
もっと豆類取り入れます。豆腐、海藻類が足りないな〜って思ってた…
頑張ります！

でも、数日間果物だけ食べ続けていたら、そんなにたくさん食べたくなくなるよね。
果物だけ食べていたら、生野菜が無性に欲しくなるときがあるよね。

明日から野菜ダイエットやってみます！結果は暇な時報告します

生食の科学的検証
http://vegetablelife.noblog.net/blog/10229590.html
●平和なハツカネズミたちが・・・
>食べ物を加熱処理すると動物達はどうなるか、見てみると恐ろしい結果になる。

>完全に平和な共存状態にあるマイス（ハツカネズミ）のコロニーの食事を生の穀物から、人間の食べ残しに変えた結果：
>マイス同士の喧嘩が起り。弱いものを強いものが殺して食べてしまう。
>マイス社会は壊滅的に荒廃してしまい、
> １週間後にはマイスのコロニーは、半分食べられてしまったマイスの死骸が散らばった、荒れ果てた状態になる。

>食事を元の生の穀物に戻すと、数日間でマイスのコロニーは元の平和な状態に戻ってしまった！

>彼女は続ける。人間の体内から腫瘍の細胞を取り出しで培養する。
>それに加熱処理した食物を与える限り、その腫瘍細胞は増殖を続けるが、生の食物を与えるとたちまち死んでしまう。

●900匹の猫たちも・・・
>同じ肉・魚・野菜・牛乳を、1つのグループのネコには加熱調理して与え、もう1つのグループには生で与えた。
>生食のグループは健康で正常な発育状態が世代を超えても続いて行った。

>一方、加熱処理した餌を与えられたグループの方は、死産が1世代目で25％、2世代目で70％にもなっただけでなく、
>骨格の生育も未熟になり、様々な病気にかかっていった。
>そして3世代目では、寿命がなんとたったの6ヶ月になってしまったのだ。

>この実験でもうひとつ驚くべきことは、生食のネコの排泄物で育てた植物は健康であったが、
>加熱処理した餌のネコの排泄物で育てた植物までもが、病気で育成の悪い植物になってしまったということである。

●「身体」が教えてくれる事
> 1930年に発表された医学博士ポール・カウチャコフの研究に、次のような事柄が乗っていた。
>加熱処理および人工的に加工された食物を食べた直後の人の血液を調べると、白血球の数が急激に多くなっている。
>生の自然な食品を食べた後にはこのような血液内の変化は起きない。
>つまり人間の身体は加熱処理／人口加工された食品を毒物や外敵とみなしているのである。

１です。

>>55さん、情報の提供ありがとう。
とっても参考になりました。

体の悪いものをリセットする為に、一旦ファスティングをして
再スタートしたいと思います。

>>50
ナチュラル〜の本の内容詳しく教えて！
果物食べ過ぎじゃない？

>>50,57
俺的には果物食べすぎとは思わないよ
ナチュラル的には、人間は食べるものの50%は果物にすべきだって考え方もあるぐらいだし
根拠は人間と良く似た消化器官をもつチンパンジーが食べるのは、果物50%、野菜30%、根菜など15%、動物性のもの5%ということだよ

164 52
朝　パイン　プルーン　人参　のミックスジュース　一杯
昼　ねぎとろ丼
夜　レタス　パイン　プルーン　蜂蜜　のミックスジュース　２杯
一日でミネラルウォーター２リットルくらい
間食なし。

昼食は大抵好きなもの食べて朝と夜はロー
今日は時間なかったんでジュースだけだから栄養足りなそう。
でもVITAMIX買ったからジュース作るのが楽しい。
ちなみに59.9キロから3か月で今。

野菜ってどれくらいまで食べていいの？
コンビニのカップサラダ２つ食べたけどお腹空いて仕方ない

私は大きな洗面器一杯分くらいは食べてるよ　一日で

>>60
昼食をバイキングに行ったら、大きなとり皿で山盛り（というかてんこ盛り）2杯は食べるよ
普通のレストランのランチに添えてあるサラダと比べたら20人前位かな
コンビニのサラダはレストランのランチよりはたくさん入っているから、8人前〜10人前でいいと思うけど
でもそれだと金銭的にも店の在庫的にも知人に見られた時のことも考えて、コンビニのサラダ2人前に、スパゲッティかソバを一緒に買って食べているよ
それでもナチュハイ知らない人から見たら、サラダよく食べるなって印象だと思うけど

>>61
俺も毎日それ位食べたい
でも難しいので、バイキングに行ったときに1食でそれ位食べます

そんなに食べて、硝酸塩とか大丈夫？

>>63
大丈夫だと思っているよ
アメリカ政府が出している基準でもナチュハイやっていない一般的な人でも一日に9サービング（皿）から10サービング（皿）食べた方がいいといってるし

ナチュハイ信者って気持ち悪い。友達にはなりなくない。
お断りだ。

あの、野菜食べるとき何かかけますか？
私は今は生で食べてます。

・ノンオイルドレッシング
・ポン酢しょうゆ
・塩コショウ
・塩コショウ＋レモン汁
・鰹節＋しょうゆ

だいたいこの５種類を気分で。
それに飽きたらヨーグルトとかかけてる。

>>67
色々ありますねー。
参考にさせてもらいますね＾＾

こんなもん食べてたら体が冷える

タンパク質をちゃんと摂らないと、中性脂肪がきちんと排出出来なくて脂肪が身体に貯まって内臓肥満になるから注意してね。
タンパク質は肉でも魚でも豆、大豆製品なんでもオーケー！
野菜、果物は沢山食べるの大賛成！

明日から、参戦！

>>70
たんぱく質ならブロッコリーでいいんじゃね？
同じカロリーならたんぱく質は牛肉の2倍だし、他のたんぱく質と違って脂肪を摂らずに済むからね

今ヒドい停滞期なんでこのスレ参考にしてみる

野菜嫌いな自分はどうすれば

無理矢理食え

１日目

朝　なし
昼　梨１個
夜　スティック野菜　餃子　もやしたっぷり焼きそば　シーチキンおにぎり

【感想】

夜食べ過ぎたし・・・。
明日から、がんばろうっと。スティックのにんじんが甘くて美味しかった

餃子とか、もやしたっぷり焼きそばとか、おにぎりとか、
全然ローフードじゃないやん。

でも、明日から、がんばってね。

２日目　−0.5kg

朝　なし
昼　梨１個
夜　野菜生活　野菜スティック　焼きそば少し　おにぎり　ポテチ１袋


・うん○記録：５回・・・ローフード凄っ。

やってみよっかなー

ポテチ一袋・・・？

じゃがいもだから平気だと思ったんだろ

これが脳脂肪か…。

３日目　-1.4ｋｇ　-0.2％

朝　なし
昼　巨峰
夜　スイカ１ｶｯﾌﾟ　スティック野菜（アスパラ、にんじん、きゅうり　大根）
　　ちょい茹でとうもろこし　おにぎり　納豆　おかき

・ロー率は、50％ぐらいかな。
　徐々に100％に近づけていければと思う。
　不思議なのは、結構食べてるのに、体重が落ちてきてる事

すばらしい

お菓子なしではいられないのか

>>85
これでも、頑張ってアイスクリームは卒業した

すばらしい。
朴はアイスクリームも生で食べてます。

完全生食はなかなか難しい。
でも今まで生食ゼロの日も多々あったので
1割でも2割でも生食取り入れると胃がすっきり重たくならなくていいです。
玄米酵素とか粉末や液体の酵素取り入れようか考え中。
あれは断食に使う人多いみたいだけど、このスレで取り入れてる人いますか？

それって既に生じゃないんじゃない？

このスレの趣旨としてはお米よりも玄米の方が良いのかな？
今はこのスレを参考にして体調管理しています。

４日目　-2.2Kg　

朝　なし
昼　梨１個
夜　マンゴー１個　角切り野菜サラダ（にんじん　大根　胡瓜　アボガド）
　　アーモンド　カシュナッツ　おにぎり


・家に帰るとお腹ぺこぺこなので、すぐ果物を食べて胃を落ち着けて
それから、ご飯の準備すると血糖値も上がって丁度いい感じ。
ロー率８０％ぐらい

>>88
私は、使った事ないです。
粉末や液体の酵素を使うんだったら、普通に、野菜をグリーンスムージー
にして飲んだり、果物をミキサーにかけて自分でジュースにして
飲んだほうがいいと思いますよ

>>88です。
レスありがとうございました。
酵素って熱処理したら壊れるはずなのに
玄米や粉末・液体のサプリみたいなものにどうやって含まれてるのか…謎ですが
取り敢えずサプリには頼らず
果物ジュースなど努力しながら酵素生活送っていこうと思います。

５日目　-2.8kg　-0.6％

朝　なし
昼　パイナップル1/2
夜　パイナップル1/2　角切りサラダ（アボガド　胡瓜　セロリ　大根　人参）
　　焼き芋少し　鮭おにぎり　アーモンドチョコ１箱　サラダせんべい11枚


・夜食べ過ぎた〜orz
　でも、明日から、登山なので体力をつける為のグリコーゲンローディングだからOK
　ロー率65％ぐらい

最近のお気に入りのレシピ

【角切り野菜サラダ】

材料　Aアボガド　キュウリ　大根　人参　セロリ等
　　　（アボガド以外、冷蔵庫にある野菜でOK)

　　　B醤油　ニンニク　ショウガ

�@Aの材料を角切りに切って、ボールに入れる
�Aニンニクとショウガを卸して醤油を入れかき混ぜる
�BAにかける

・ニンニクとショウガの味付けだと、餃子とか雰囲気を味わえて大満足
食べ応えもバッチリ！アボガドが美味しい

アボカドって脂質多いけど大丈夫なの？

だいじょうぶですよ

そうなんだ
美味しそうだから真似してみます

６日目〜８日目（登山旅行）

６日目

朝　なし
昼　バナナ２本　プチトマト　メロンパン　おにぎり　せんべい
夜　牛丼　トマト
間食　アーモンドチョコ　カムカムレモン
ロー率40％ぐらい

７日目

朝　なし
昼　野菜生活　シーフードサラダ　プチトマト
夜　サラダ　ミネストローネ　たらこスパゲティ
ロー率55％ぐらい

今は夏だから生野菜サラダとか苦もなく食べられるんだけど
冬になったら寒くてサラダを食べづらくなると思ってどうしようかと....
(去年まさにそうだった)

冬にオススメのローフードメニューとかってあるんですかね？

８日目

朝　なし
昼夜　サラダ菜の焼き鳥巻き　トマト　アボガド巻き　おにぎり
　　　柿の種大１袋　焼き芋１本
ロー率40％

>>100

あったかい飲み物といっしょに食べたらいい
温かいお茶とか ジンジャーティーとか

朝食取った方がいいらしいよ
半飢餓状態で昼食取ると吸収率が上がるそうです

【医学】緑黄色野菜に大腸がん予防効果 マウス実験で実証/埼玉県がんセンター
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1249213306/

１０日目　-2�s　-1.3％

朝　なし
昼夜　散らし寿司　シューマイ　コーンマヨパン１個　トースト１枚
　　　チーズビット　ジャイアントコーン１個

ロー率5％
・明日から、心を入れ替えてまじめに、頑張ります。

朝食食べようよ

１１日目

朝　なし
昼　梨２個
夜　バナナ１本　トマト１個　キュウリ１本　アボガド１/２　サニーレタス

ロー率100％！！成功！！
今日から、ロー率100％を増やしていきます。

>>103　106
朝は、10時ぐらいまで寝てるので・・・。朝昼兼用って感じですね。

>>107 さん
何気に記録、楽しみにしています＾＾
アーモンドチョコ食べずに頑張ったんですねｗ
私はこのスレを参考に１８日目の今日現在　−３．４�s、−１．４％です。

>>107
トリつけませんか

>>107ﾄﾘつけて。
見たくないから是非お願いします。

私は>>107さんがしたい方でいいと思う。
トリ付けなくても書き込み方でわかると思うし。
いずれにせよ、励みにさせていただいてます、ホント。

１２日目　-2.9kg -1％

朝　なし
昼　メロン１/２個
夜　モスバーガー　フライドポテト　マスのすし　ツナおにぎり
　　シューマイ１袋　ポテチ小１袋　ピノアイス　トマト　キュウリ

・ロー率２０％
夜食べすぎ・・・。
でも、こんなに食べ過ぎてても、体重が落ちてるのはローフードのおかげ
だと思う。「継続は力なり！」で紆余曲折はあっても続けてたら、かなり
体重が落ちると思う。食べ過ぎていても、30日で5ｋｇは軽く減ってそう。


>>108さん
18日目ですかっ先輩ですね＾＾
-3.4kg -1.4％、素晴らしい
私なんか、ちゃんとローフードの日とめちゃめちゃ食べてる日があって
、お恥ずかしいんですけど、書くだけでもモチが上がるので書くようにしてます。
お勧めのメニューとかあったら、教えて下さい。

>>109さん111さん
トリをつける予定はありません。

>>112さん
ありがとう。

なにげに参考にさせてもらってます

酵素液手作りしました

疑問なんですが酵素たっぷりの食事を熱々のお茶飲みながらしたら
お腹の中で酵素死んでしまいますか？

これやったらカラダが冷えて体調崩したよ･･･
自分には合わないみたい

>>117
これからの季節は、白湯を飲んで体を暖めたり
お腹にカイロを張ったりしたらいいよ。

あと冷蔵庫で、キンキンに冷えた野菜食べたら体冷えるのは当たり前。
常温の野菜を食べるようにしてはどうかな？

私は、鍋とか、トマトスープなど併用して続けようと思っています

キャベツ茹でて食べるのうめえ
一回で5枚以上は食べてしまう

生野菜ばかり食べてるとお腹に虫がわくって言うよ

もうやめてしまったの・・・？(´･ω・｀)

>>118
スープや温野菜でもいいんだ・・・
野菜も果物も冷蔵庫から取り出してすぐ食べたからなぁ
アドバイスありがとうございます

最近は、カボチャを生で食えるようになった。
中心に近い黄色い部分をよく噛んで食べてみたまえ。
スイカの味がするから。

スイカ食ったほうがいい

近藤正二先生の「日本の長寿村・短命村」という本によると、
ニンジン、カボチャは長寿村で多く食べられている野菜だから、
ローフーディストなら生で食べた方がいいよ。

113です。

色々あって、実家に戻ったりしてて、しばらく途絶えてしまいました。
明日から、再スタートします。

よろしくお願いします。

1日目終了　-0.7kg ＋0.8％

朝　なし
昼　梨２個　バナナ２本
夜　人参しりしり　トマト２個　ハヤシライス（ライス抜き）でトマトにかける
　　牛肉を230g食べる

うん○記録：4回

・体調やその日の気分も書いて生きたいと思います。
イグノーベル賞を取ったドクター中松は35年間毎食の記録を写真で記録して
発見したのが、食物を食べた3日後に脳や体調に影響を与えるって事だそうです。

試験とかあったら、３日前の食事を気をつけたらいいって事ですかねｗ

俺も今日にんじんシリシリ食ったわｗｗｗ

>>128
　にんじんシリシリ美味しいよね

２日目

朝　なし
昼　サラダ（にんじん、キャベツ、きゅうり、しょうが）野菜スープ
夜　トマトアボガドサラダ　セロリポテチサラダ　海苔　おにぎり２個

なんだか、頭がすっきりしてます

たんぱん

便通良くなった。
朝＆昼フルーツ、ヨーグルト、
夜野菜(＋日替わりで豆腐、納豆、豚肉)
汁物には寒天必須。
米は朝に週1〜2玄米。
身体が軽い。

３日目終了

朝　なし
昼　梨１個半　セロリポテチサラダ　トマトアボガドサラダ　鉄火巻　
夜　トマトサラダ　セロリポテチサラダ　巨峰のチュウハイ


４日目　-2.4�s

朝　なし
昼　梨１個　
　　冷やしタヌキそば１杯　
　　トマトサラダ　ハヤシライス１杯　コロッケ２個　コーラショック
夜　（予定・・セロリたまねぎサラダのつもり）
　

大変失礼だがこの食事でやせるのだからかなり太いのではないかと思う･･･

それは言えるな・・・・

酵母と酵素っておなじものなのかな？

ちゃいまっせぃ

酵母は太りやすい物質だから気をつけて

違うだろぐぐれよ

酵母って、酵母菌だろう。
酵素は、タンパク質。

エビオスとかのビール酵母食品のこと
言葉がたりなかったよ

やはり自分にはこれが一番あってる
生野菜や生果物はダイエットに最適だと思うな
100%ローは断食にちかいから休みながら繰り返そう

俺は身長１８４ｃｍだけど胴長短足で最悪だ。死にたい。

日本人の股下比率平均４５％前後
ブラッドピット
身長１８３で小顔
しかし股下比率４５％の短足奇形
彼は白人のわりに短足で有名
http://ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/ime.nu/cdn.buzznet.com/media/jj1/2009/04/pitt-burberry/brad-pitt-burberry-07.jpg
http://image73.webshots.com/173/8/91/2/2125891020104465313QlUnkV_ph.jpg
顔デカい不細工な日本人が短足だともっと酷いことに・・・
日本人の平均は４５％前後だけどそれじゃあ奇形で不細工すぎる。
最低でも比率４７％以上(白人黒人の平均並)はないと、それ以下は奇形胴長短足ハンプティ・ダンプティですね↓
バランスって大事だね・・僕は高身長だけど足長くないから服着ても悲惨だ↓
チビ足長＞＞越えられない壁＞＞高身長普通or短足
チビイケ面＞＞越えられない壁＞＞高身長フツ面or不細工
まさか何でもチビに負けるなんてorz

そこの君！！まさか高身長だからって喜んでないかい！？
股下÷身長×１００ で股下比率をだしてみよう！！
４７％以下の奇形胴長短足かもよ！！ジーンズが似合わない最悪な不細工スタイル！！
僕と同じ地獄を味わえ！！！

酵素って結局ビタミンc取ればいいって話だよね

ぱ

週に1回の1日100%ロー半日100%ローやると体調いい
最近止めたらまたカラダが浮腫む感じがある
やっぱりいいよこれ

昨日のJ-waveで知ったが、これ信仰の域だよ。
加熱しなけりゃいいってもんでもない。

元タンパク研究者だから知ってるが、酵素なんて失活しますよ。胃液レベルで。
もちろん細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし。

また、NYのそっち系のレストランでは日本酒を出してるって話じゃん？
ワインは知らんが、日本酒は米を蒸す過程、火入れの過程で加熱してますよ。
提唱してる側もお勉強が足りません。

たまに食うだけならいいんだけどねえ。頻繁は避けるほうが無難だ。

かもすぞ〜

最近レンコンをよく食べるのですが､レンコンもサツマイモやカボチャの様にダイエットには危険な食べ物なんでしょうか？

>>148
主食よりだわな

>>149
マジか…
回答ありがとうございました！

今いいとも観てて思い出したんだけど、小栗旬が生野菜にノンオイルドレッシングかけて食べて痩せたってテレホンで言ってたよ
ローフードかどうかは分からないけど

ローフードで太った。
自分には合わないと悟った。

生もの取らないと頑張りがきかなくなる。
疲れやすい人におすすめ。
加熱食減らしてバランス調整してみるといいよ。

大豆は生では食べられませんが、発芽させた大豆なら生でも食べられますか？
http://manahina.exblog.jp/1082406/
http://vegan.japanteam.net/rawcookingtips.htm
http://kanako1207.blog35.fc2.com/blog-entry-113.html

知覚過敏と抜け毛に悩まされているけど頑張って続ける

彼氏のザーメン飲んだら、酵素とれるかな

>>156
精子にはヒアルロン酸がマジで入ってます
それと抗ヒスタミン系のプロスタグランチンなんかも入ってます
これら精子由来の成分はサプリメントなんかでとる人造のものとは段違いの効き目です
そして精子はそのとり方に少し工夫がいるのです
空気に触れると一瞬で酸化してダメになるから
頬をしぼませて真空に近い状態で一気に吸わないとダメです

ベジタリアン情報源
http://izumo.cool.ne.jp/fairyrose/marin.html

>>146
>「細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし」

その一文だけには同意する
ような気がする

けど

？？？

＞１５８

このページ読んだ。　野菜果物ジュースを摂ってから色々いいことあるし
穀菜果食には興味あるけど、これを読むとほどほどだなと思う。

このページの管理人さん、結局ペスコに戻ったんだよね？

只今、ファスティング中です。
体質改善の為に、頑張ってます。

復食は、ローフードで頑張るつもりです。
そしたら、こちらのスレにお世話になる予定。

ノシ

代々木のリビングフード協会がやってる料理教室いったことあるやついる？
やってみようか迷ってるんだけど

クロワッサン・プレミアムという雑誌でローフード特集してました

crebのアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/creb/

フルモニ始めて
朝起きるのが楽になったし、午前中から活動的になれるから嬉しい。

だけど、ここ最近すっごく冷える。それに体重が３キロ増えた（泣）。

でフルモニ止めたら、今度は朝が辛い！！

フルモニは止めたくないけど、冷えは辛いし。

どうしたら良いでしょうか？

似たような経験の方いませんか？

>>165
今の季節冷えるよね

寒いですよね＞＜

あ、でも冷えの原因がわかった様な・・・。
フルモニで体調が良くなってきたので、もっと何かしてみようと思い動物性たんぱく質を
控えてたんです。だからといって、植物性たんぱく質を取っていたわけでもなく。
それで
一昨日と昨日の食事に納豆や厚揚げ、朝も豆乳入りのスムージーを加えるようにしたら
昨日の朝も今日も調子が良いですＷ
たんぱく質不足だったのかも。

>>165
寒い日が続くね〜雪が降りそう。

>>168
寒いですねぇＷ

この時期だけは、鍋ダイエットに変えようかしらｗ
生野菜の方が、断然体にいいけど、あまりにも寒すぎて

毎日野菜を山のように食べる生活がやめられん。

トマトやキュウリなどの生野菜は夏中心（冬も少しは食べる）
きのこや大根白菜もやしなどの野菜をキムチ鍋にして大量に食べる。
量にしてたぶん10キロくらい。

痩せてるけどねｗｗ

1日で10キロ？？

>>163
みてきた。どうもありがとう！

白砂糖の害は恐ろしい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491

断食博士が語る「西式健康法入門」
http://plaza.rakuten.co.jp/truck/diary/200709190000/

質問　冷え性を根本から治すには。

甲田　やっぱり、生菜食療法ですな。生野菜を食べて最初の６ヵ月は非常に冷えますな。
　　　　しかし、これを続けていけば冷え性は治る。
　　　　体を冷やす物を食べると、体の中で反発して、冷えに対する抵抗力が出てくるんですわ。
　　　　東洋医学の「生野菜は体を冷やす」という常識は、最初の６ヵ月間のことを言っとるんです。
　　　　これは確かに正しい。
　　　　けれども、すべてやない。
　　　　生菜食をしばらくやったら、ほんま元気になります。
　　　　そりゃもう金輪際、冷えないですわ。

質問　なぜ生菜食で冷え性が治るのですか。

甲田　一つは宿便が出てしまうこと。
　　　　二つ目はグローミューがしっかりできること。グローミューを作るには、コラーゲンやカルシウム、
　　　　ビタミンＣもいる。
　　　　甘い物をたくさん食べると体温が上がって汗をかき、ビタミンＣが欠乏し、カルシウムも奪われ、
　　　　グローミューがつぶれてしまうと西式では教えとります。
　　　　生菜食いうても、毎朝、生野菜ジュースを飲めばええんです。
　　　　ただ、食事量を減らさないと効果は少ないんですわ。

青木淑子の少食日記
http://www.pot.co.jp/2004/04?cat=10005

2004-04-18
入院13日目・甲田先生のお言葉

今日は、とってもお元気で髪が真っ黒（！）の、甲田先生の写真を掲載させていただきます。

「先生、その真っ黒な髪に私もなりたいです！！　やはり生菜食ですか？」と私が質問しましたら、

「そうですな。私は今、玄米粉を８０ｇ食べていますが、生菜食を5年続けていたら、こうなりますよ。」
と先生が答えてくださいました！！

きゃ〜〜！！　5年！！　でも、5年頑張れば、黒髪が戻って来る！！？
それは素晴らしいことです！！
なんだか益々やる気になってきています！！

ローフードを時々脱線しながら一年近くやっている。
お通じは良くなったけど、ニキビが一向に良くならなかった。
しょーがないからオメガ3のオイルやサプリ、タンパク質源であるナッツとか
リビングフードである納豆とか摂っていたけどニキビは相変わらず。
生の発芽玄米＆発芽玄米ドリンクもしっかり摂っていた。

で、ストレス溜まって、肉を久しぶりに（3日に1回の割合で）食べたのね。
そうしたらニキビが一気に良くなってしまったｗ額とこめかみに一面あったのが
今は全くなくなってしまった。オマケに肌に張りもでた。体重は増えては
いないけど。やっぱ、植物性タンパク質だけじゃダメなのかいな？
肉好きだけど、腸を汚すから出来れば摂取は避けたいのだが・・・。ニキビ
治っちゃったんだもんだからなぁ。

私も動物性たんぱく質とらないと不調。（肌荒れ、口内炎、だるいなどなど）
個人差があるのかもね。

郵便物を遠くのポストに出しにいくついでにノンストップで走ってみた
感覚的に1弱くらいかと思ってたが距離測で測ったら2.4
初心者だから距離はこんなもので十分でしょう

うわ、ご爆

>>177 >>178
「プロテインスコア」で検索すると参考になるかも

前これやってたけどすげえ一日中イライラしてた
確かに痩せたけどね

>>6えっ！浮腫って脂肪になるんですか？

お前らサルなのか？？

この食事続けてたら脳みそ減りそうだな。

鶴見の本では、朝は果物と味噌汁推奨してるね。確かにこれいい感じ。
この人は動物性たんぱく質も全否定したりしてないし、結構いいと思う

野菜ばっかり10キロとか完全に摂食障害じゃねーか。
確実に心身ともに壊れてます。
でもま、穀物とか豆、ナッツ、とかくわないとそのくらい量食べないとダメだろうね。
小食でローフードなんてやったらすぐに栄養失調だろ。

低栄養の影響が出てくるのは数年後だよ。ご愁傷様

酵素のおかげで痩せるんじゃなくて、明らかに摂取カロリーが低いから痩せるだけだろ。

元々ベジタリアンで野菜ばっか食って、毎日大量ウンコ。
で、酵素も取り入れようと、果物も食べて(当然野菜は減る)、
炒めたり、油揚げと白菜や青菜を薄い少量のだしでさっと煮たりしてたのも止めて、
刻み野菜にした訳(当然量は減る)。すると、便が固くなり量と回数が激減！

1日の量
パイナップル1/2、リンゴ1、バナナ2本、
野菜、大根100g、小松菜1/3把、ﾚﾀｽ1/4､ｷｭｳﾘ1本、ﾈｷﾞ少々。

以前の量
果物ゼロ。大根100g、小松菜1/2〜1把、白菜2〜4枚、ﾚﾀｽ1/2個以上、ｷｭｳﾘ3〜5本、
キノコ1パック(しいたけ、エノキ、シメジを少量ずつ、週に計7パック消費)
ﾈｷﾞ1/3把、しょうがゴルフボール1個(3日で2袋)　
どう考えても、繊維が以前より少ないよね。

良くなった事。
元々胃は丈夫だけど、ごくたまに魚貝類や鶏肉を食べる。
イカとかタコとかたくさん(イカ２匹とか)食べると長時間消化せずに胃が重く、
パイナップルを1/4個以上食べると、胃が痛くならず、すぐお腹すく。太りも痩せもしない。
以前は火を入れても、熱いだしに投入してすぐ火を止めたり、30秒ほどしか炒めてなくて、
殆ど生に近いシャキシャキ状態だけど、大量に食べられるし、熱くは無いけど温かい料理になる。
やっぱ、自分はそっちが向いてるのかな。酵素もかなり残ってたと思う。
体調の変化もなし。便が固くなって、回数減ったのでむしろ便秘の感じで苦しい。
酵素が少し減っても、多く量を摂るし、同じ事かも？便器気味で胃の強い人なら、そっちがいいかもね。
この生活長いので、体調に何の変化もなく、痩せも太りもしません。
肉や炭水化物中心の人が、生食にしたら、痩せるらしいけどね。

結局、巨デブは結構痩せるけど、そこそこの体形になるまでで、
その後は慣れたら、変化なしで、元に戻したら、すごいリバウンドと
便秘、吹き出物生活が待ってるって事。痩せたら、2度と太らず、キープするには
同じ生活を続けて、運動もそこそこやり続けないと、加齢で代謝も下がるから、
むしろ、食べる量も減らしていかなければ無理って事

正式には野菜は一日９００グラムと言ってたぞ。
半分ぐらいは普通に食べて、もう半分はグリーンスムージーでとか。
果物に偏ると歯をやられるからほどほどに。

>>191
900gって生で食えって事？500g近くも青泥飲むのか？
自分は500g取ってるけど20cm少々のボウルで山盛りだよ。
ゆでたジャガイモは炭水化物扱いで野菜には入らんだろうね。
野菜が何gってよく言うけど、火を入れた大根なんて酵素もビタミンもパア、
ただの糖分とかすかな繊維の残骸だけが残るだけだよね。
かぼちゃは中々優秀だけど、あれも重さも糖質もあるからね。
自分にゃ1日1回500gとあとうどんにネギや青菜大量に入れるとかが精いっぱいだ。
900gも生では毎日はとても無理。まあ、すごい巨で一定期間ならやるけど。
163cmで53kgにはそこまでできない。ゆっくり50kgを切るつもり。

青泥じゃ西式や甲田式になってしまうｗ
そういや甲田式の生菜食も野菜を一日に１ｋｇ食べるな。
まあバイタミックスありゃなんとかなる。
ゲルソン療法とかになると野菜がさらに増えるがｗ

大根は生で食べればいいやん。
カボチャは・・・普通のカボチャはローフードには向いて無くないか・・・？
ジャガイモもソラニンとか、熱通した方が安全だしなあ・・・

ローフードのスイーツを作ろうとドライフルーツのデーツを買った・・・つもりだったが
なつめを買ってしまった。デーツはなつめやしだった・・
砂糖も添加してあるし、３袋も買っちゃって、どうしよう

ナツメはナツメで良いもんだけど、砂糖付いてるのはよろしくないねえ。
ちょっとずつ食べるしかないねｗ

まあ、なつめも、なつめやしも、似たもんだ。
食っとけ。

なんで酵素とかそれっぽい単語に踊らされてしまうのかが不思議。
理系離れが深刻ということなのか

高学歴の人に多いような

それなりに効果あるから

◇生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に、酵素が甲状腺機能を低下させる。

米ニュースサイトMSNBCによると、昏睡状態に陥ったのは糖尿病を患っていたニューヨークに住む88歳の中国出身の女性で、
白菜を食べると症状の改善に繋がると信じ、数か月にわたって毎日約900グラム〜1.36キロの白菜を生で食べていたという。　　

するとある日女性は無気力となり、歩けなくなったほか、「3日間物を飲み込めなくなる」といった症状を引き起こし、
異変に気付いた家族がニューヨーク大学病院に連れていったそうだ。

病院に運ばれた女性は、甲状腺機能が低下して呼吸不全を起こし、昏睡状態に陥るほどの重症と判明。
「もろい髪や乾いた皮膚」など、明らかな異常も見られた女性は、そのまま集中治療室で治療を受ける運びとなった。

甲状腺の病歴もなかったこの女性のケースでは、症状を引き起こした原因が白菜にあると、
女性の治療に携わったニューヨーク大学のマイケル・チュ博士は指摘している。
博士の説明では、女性が白菜を大量に食べたことで、
それに含まれているミロシナーゼという酵素を体内に過剰摂取してしまい、昏睡状態に繋がったという。

ミロシナーゼは、白菜が属するアブラナ科の植物の多くに含まれている酵素。
同じ科の大根やわさびでは、辛み成分を生み出すのに関わっているとされるもので、
熱を加えると活性を失うのだが、女性は生で食べたのが問題となった。
ミロシナーゼを過剰摂取すると、甲状腺ホルモンを分泌するために必要なヨウ素の取り込みができなくなってしまう。
その結果、ホルモン濃度の低下により、疲労や呼吸不全など、人体にさまざまな影響が引き起こされるそうだ。

女性は生のまま1キロ前後もの白菜を、数か月間食べていたためにこれらの症状が露見。
原因を早く特定したこともあり、病院が適切な治療を行うと、女性も1か月ほどで回復したとされている。
この女性は「健康のため」と信じて食べていた食材により、逆に身体へ悪い影響を与えるという皮肉な形となったが、
何事もほどほどが一番ということかもしれない。

ソース（ナリナリドットコム）http://www.narinari.com/Nd/20100513593.html

そんな極端な例をもってこられても

そもそも酵素＝タンパク質はそのまま吸収されないだろ。ヤブ医者か。

白菜ばかり毎日１キロも食ってたらそりゃ倒れるｗ

酵素のせいじゃなくてやせすぎたから甲状腺機能低下したんだろ。

こんなふうになりたくないわ…
　ttp://megulandia.blog18.fc2.com/

最近リンゴ高いよね

そろそろ一部品種は出回ってるが、それ以外はまだ保存ものだろｗ
そら高いわｗ

>>1

動物性蛋白質を昼に持って来れば完璧

適量を知らない馬鹿は傍迷惑でしかないよね、まったく。

大体、特定のモノを大量に毎日摂り続けてりゃ、どんな食べ物でも弊害が出て当前。
不味くなるしフードアレルギーにもなるしね。

好物とか、美容や健康の為にとか、毎日食べてるモノが、
なんだか美味しく食べられなくなって来た…と感じたら要注意。
いや、レッドカード。中３日はあけて食べる事。

単品ダイエットしてる人はご愁傷様です。チーン…。

今は全体的に野菜や果物高いよね…。

りんごは、これからが旬だから、もうしばらくしたら安く出回るのでは？
りんご大好き、楽しみ。「サンふじ」や「シナノスイート」が好きかな。

リンゴ食べた〜い！

喫煙者の野菜・果物摂取、　結腸がん発症リスク高める
http://www.afpbb.com/article/life-culture/life/2592824/4034969

野菜や果物を豊富に摂取すると、
病気になるリスクが低減されると言われているが、
「喫煙者」では逆効果になる可能性があることが
調査で明らかになった。

野菜および果物の1日あたりの摂取量が600グラム以上の人が
結腸がんを発症する確率は、
220グラム以下の人に比べて20-25％低いことがわかった。

ところが喫煙者に限っていうと、
野菜と果物の摂取が、
結腸がんのリスクを高める傾向にあることがわかった。

研究者らは、こうした結果から、
野菜や果物に含まれる一定の物質が
たばこの煙の発がん性を高める可能性を指摘。
野菜と果物を摂取して結腸がんのリスクを抑えられるかは、
喫煙習慣にもよると結論付けている。

モデルと女優が痩せる−モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

野菜･果物･お茶･穀物の天然毒
http://www.kobe-chiropractic.com/tennendoku.htm

★天然毒が有る食材と無い食材には違いがあります。

　野菜を加熱すると栄養素が減ると言われ、生で食べる方が賢い食べ方だとされて、
　天然毒(アク)で苦く渋く青臭いのに、
　ドレッシングを掛けて無理してでも食べる風潮になっています。
　
　「まずーい！」と良いながら青汁を飲むコマーシャルがありますが、
　有害だから「まずい」のです。

　「まずい」とか苦いと感じる物は食べない方が良いのです。
　子供の頃は苦い物は食べたがりません。
　これが素直な反応なのです。

　しかし加熱して天然毒(アク)を消すと甘みが出て美味しくなるのです。
　無害になるので安静な脳の働きの元で腸で適正に消化吸収が成されるのです。

　加熱した方が体には良いので、
　弥生時代から土器で湯を焚いて採取した実や野菜を煮て食べていたのです。

焼けた牛肉のような香りがする不思議なオレンジ「牛肉オレンジ」を三重県農業研究所が開発
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/news2/1285149441/

>>1
シロアリの踊り食いおすすめ

http://rawandgreen.blog68.fc2.com/blog-entry-128.html
・フルータリアンと果物中心の食事、そして歯の崩壊

多くのローフードに熱狂的な人々は、
フルータリアンであることや果物を中心とした食生活が原因となる歯の問題を経験している。
果物を中心とした食生活をしていて、歯肉が後退したり、
歯がぐらついたり抜けたり、ひびが入ったり折れたりした人々と、私は話をしたことがある。

彼らの大多数は、自分には何も問題がないと思っていたので、歯の崩壊は驚きだったという。
６ヶ月間果物だけを食べていた男性は、「空を飛んでいるような心地だった」と話した。
それでも歯は抜け始め、彼はローフードをやめた。

これは新しい問題ではない。
何十年も前に、Arnold Ehretは果物中心のダイエットを推奨した。
彼に従い、歯を失った人もいる。
この食事法は私を救うはずだったのに、なぜ歯が抜けるの？
ネット上のローフードグループには、こんな投書がよせられた。

果物が完璧な食べ物だと広めるローフード提唱者もいる。
彼らは、追随者の歯が抜けたりするような問題をよく無視する。
事実でないにもかかわらず、突然歯が無くなった人はローになる前から歯の問題があったと主張する提唱者もいる。

>>190
うん？過食が食事改善するなってことか？(笑)
一日2万カロリー摂取してるデブがTVに出てたが
いくら運動しても運動しきれないなｗｗてか痩せないだろｗｗｗ

ここスゴイね。てかオマエらマジで異常。　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>200
私は生白菜をカットして塩コンブとあえて食べてるから
昆布のヨウ素と白菜の酵素を同時に補えるから
一石二鳥だし
白菜の塩昆布和えマジ旨いよ。

人参、大根に含まれる酵素はビタミンＣを破壊しますから
ビタミンＣの多い食材とは一緒にとらないほうがいい

生で食べて酵素補給とかｗｗｗ
頭悪いの？高校レベルの生物学の知識もないの？
酵素ってたんぱく質ですよ？
胃で消化されてアミノ酸に分解されて、腸から取り込まれるだけですよ？
加熱しようがしまいが酵素が破壊されてしまうことには全く変わりありません。
酵素栄養学？寝言は寝てから言ったら？

>>220
現代人がビタミンC不足とかほぼないから気にする必要なし。中世の船乗りでもあるまいし。

こわい

今日のたけしの家庭の医学はひどかった
畜産業界の宣伝みたいだった

完全非加熱食は自分には無理だけど生のものを増やしたほうが全然身体の調子がいいね
なんか気持ちが明るくなるわ

腸キレイの秘訣＆還元リビングフード
http://ameblo.jp/kb-fukusaki/entry-10686119519.html

体の還元力を高める、ということを考えたとき、冷蔵庫で何日か経って、酸化してきている野菜など、
Raw（生）で食べるより、煮込んで食べたほうが、体の酸化を防げる、ということがあります。

生野菜は、もちろん生でいただいたほうが、酵素を摂れる、というメリットがあるんですけど、
生ものは、どんどん酸化していく、という性質があるので、買ってきたら早目に食べるほうがいいんです

日が経っちゃったら、煮込みなどに使って、Raw（生）は、フレッシュなものをいただく。
酸素は、体にとってなくてはならないありがたいものですが、それと同時に　「酸化」という現象もついてきます。
煮込み料理や鍋料理は、煮込むことで、酸素が外れ、結果、還元力が生まれる、という原理なのですね(^-^)


去年、蘇生会の懇談会で、鶴見先生が何を召し上がるか観察してたんですが、（←家政婦は見た＾＾）
バリバリ加熱を召し上がってらっしゃいましたし、

ローフードシェフ・hiroさんも、「100％のローフーディストに会ったことがない、
ローの先生達も《100％なんて（ずっと毎日は）無理》って言ってます」とおっしゃってました。


甲田先生のご著書に、水分は、ひと口、ふた口など、少しずつ飲んだほうが
体内への吸収が良い、と書いてあったことを思い出し、温かめのぬるま湯にミネラルを入れたものを水筒に入れ、
本人が飲みたいといったときだけ、ひと口、ふた口ずつ、時間をあけながら飲ませましたo(^-^)o

石ともなる輩が有名なのでブログを見に行ったけど、なんか怖くなった
電波系というかなんというか……独裁者的な部分あるし、確実に腐マンコだな

http://blogs.yahoo.co.jp/makuuchi44/archive/2010/11/28

当時、いや、今も同じかもしれません。
栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。
次が西式（西勝造先生）だったと思います。
ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。

今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。
ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。
その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。

過食症です。
毎日毎日、ローフードにトライしてるけど
パンと砂糖中毒から抜け出せません。
魚と肉は嫌いなので食べなくても平気です。
生野菜おいしいけど、果物も好きだけど
それだけじゃ脳が満足しなくて
ドカってしまいます。

ブーテンコさんはグリーンスムージーを飲みまくったら
コッテリした料理も甘い食べ物も欲しくなくなったと
言ってたよな。

今日は朝はバナナ2本食べましたが
我慢できず、食パン食べてしまいました。
>>229
グリーンスムージー試してみます。

それにしても生の野菜はおいしい。
春菊に白菜。
もともと鍋は嫌いだったけど、
生のサラダにするとこんなにおいしいなんて

アボガドが好きです。

ローフードでも食べすぎて
太った人いますか？？

１００グラムで５０キロカロリーやそこらに過ぎないリンゴやらじゃあ
太るほど食べるのは大変だが、ナッツなら簡単に太れるな。

さつまいもをローフードで食べる場合
蒸す方法が一番でしょうか？？

いや蒸したらローフードじゃないよね？ｗ

>>235
酵素が壊れない程度の温度
48度以下とかならどうだろう？

「蒸す」ためには４８度以下の「蒸気」が必要だが、
標高がエベレスト並みとかなら可能かもしれんがねえ・・・

>>237
蒸気が必要なんですね。
無理ですね…
回答ありがとうございました。
サツマイモは焼き芋にして食べます。

戦時中の人は、サツマイモを生で食べていたそうだ。

>>239
うん。おばあちゃんから聞いたことあります。
カボチャ、じゃがいもも…
カボチャの生はおいしい。
熱通さない野菜は、体が重くならなくていい。

スムージー飲み始めてから3キロ太った
果物が多すぎたのかな…

>>241
スムージーに何入れてる？
ヨーグルトとか牛乳入れると太るよね。

ヨーグルトも牛乳も入れてない
グリーン1束と、フルーツ数種類

食生活全体を聞かなきゃ何とも言えんがなｗ

>>228
規律の多いダイエットやってると
反動がデカくて余計太るんだよ
228さんには合ってないってことだから
やめた方がいい

>>245
ご意見ありがとうございます。
そうですね。
今は、ローフードにトライする時期ではないですね。

ローフードとかにとらわれずに
野菜中心の生活にして過食治してから
トライしてみます。

ローフードアドバイザー公式マニュアル　はじめてのローフード2011年2月号(2010/12/25発売)
生で食べてキレイになるローフード・レシピ　2011年1月号(2010/11/29発売)
「旬」がまるごと2011年1月号　にんじん(2010/11/20発売)


　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓


毎朝、にんじん２本とりんご１個をジューサーにかけて酵素生活してるの。

食べ物の近くで動物抱っこして歩き回る奴がえらそーにｗ

途中までしか読んでないけど金のかかりそうなダイエット法だな・・

美談っていうのは商売にした時点でうさんくさくなる。

弱い奴はなに食っても弱い。
そういった奴につけこむやつは悪人。

キクイモ食べたら、どっかんどっかんいい子産めました。
家族でお手洗い争奪戦でした。

いくらくらい？

サツマイモ生はシャキシャキで甘くて以外にうまかった

こんなにカリウム過多の生活で腎臓壊さないの？　　何年もやると腎臓やられそうな感じなんだが大丈夫なのかなぁ

>>255
カリウムは腎不全でなければ問題ないですよ。

船瀬 俊介 (著) 『「長生き」したければ、食べてはいけない！？』
http://www.amazon.co.jp/dp/4198631107/

出版社: 徳間書店 (2011/1/29)

７００メートル地下に閉じ込められた３３人のチリ鉱山労働者。
かれらは生存が確認されるまでの１７日間、ほとんど食物を口にせずに生き延びた。
飢えをしのいだのは２日に１度のコップ半分のミルクとツナ缶、２サジのみ！　
普通の感覚なら餓死者が出ても不思議ではない。
しかし、発見された彼らは皆、元気一杯だった。
かれらの生存の奇跡こそ本書テーマ「マイナスの栄養学」を実証している。
なぜ、長生きしたけりゃ食べてはいけないのか？を説く。

目次

プロローグ 「断食」の驚異、チリ鉱山三三人サバイバル
第1章 無残―死期を早めた子規の食卓
第2章 「偽りの栄養学」の大罪を暴く
第3章 ガンは血液の汚れ、少食菜食で治る!
第4章 ファスティング(断食)こそ未来の医療
第5章 「貧乏人の子だくさん」少食で不妊症を克服する
第6章 食べない工夫で寿命がのびる!「抗齢学」の奇跡
第7章 老化たんぱくと長寿遺伝子のふしぎ
第8章 ほとんど食べずに生きるひとびと
エピローグ 一〇九歳の食卓―生菜食(ローフード)の恵み　　　←　ローフード

>>257
チリの人たちは閉じ込められてたんであって、好んで断食してたわけでもないし
長生きは関係ないし、救助された時に体調壊してた人もいたはずだけど。
その本の著者、流行りに便乗したりこじつけで自説を売り込んだり商売上手なのね。

酵素は触媒なんだから化学反応を促進しても減りませんよ。
酵素は触媒だから「消耗」という発想自体が既におかしい。
ましてや食品に含まれる酵素を取り入れる事なんてできないよ。
酵素はタンパク質であり、タンパク質はそのままじゃ腸粘膜を通れないよ。
消化されて分解されてアミノ酸にならないとね。
俺も自分自身の身体であれこれ試してみて、果物が消化の早い、
つまり胃腸に負担の少ない食物である事はよく理解している。
病人にとってみれば、負担が少なく栄養を摂取できるから、優れた食物に違いない。
それは事実だ。
が、その理由を説明するのに、酵素は適当ではない。
そんなものは、胃液で失活し、ペプシンやトリプシンで分解されてアミノ酸に還るだけだ。
細胞内のあらゆる活動は酵素によるものだが、酵素には基質特異性があるのだから
酵素なら何でも良いなんて理屈は全く成り立たないし、アミラーゼやプロテアーゼを、
実際に意味があるほど消化が早くなるレベルで含んでいたら、
置いておくだけで見る見る腐っていく事になるぞ。
生食が身体に良いのは、酵素が理由ではない。
未解明の事を説明するために、無理矢理こじつけた理屈に過ぎない。

なるほど。
生食が身体にイイ理由ってなんでしょう？

>>260
生食には火食にはない何かがある。
それは水素である。
すべての生き物は水素を含み、水素なしには生命は存在できない。
マイナス水素イオンはすべての生きた植物に含まれ、
これらを食べることで、マイナス水素イオンの効果が得られる。
だから、ローフード生活はアンチエイジングに効果があるのだ。
食生活でいかにより多くのマイナス水素イオンを摂取するかが大切で、
その方法は自然の果物・野菜を摂る事だ。

こういう話もあるから、面白いね。
ぐぐったら日本でサラダを食べだしたのは戦後っていうのは本当みたい。
果物は食べてたらしいけどね。

生野菜は身体に悪い
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219882122/

9 名前：1　[sage]　投稿日：2008/08/30(土) 11:12:04 ID:g3jhUfeQ
まあひとつ挙げると、日本には生野菜を食べる習慣が無かったってことだそうだ。
昔、横井庄一という人が戦争に行って戦争が終わったのを知らずにジャングルに隠れ住んでいて、28年が経って日本に戻ってきたという事件があった。
彼の言うには豊かな暮らしぶりを見て敗戦とは信じられなかった、でも生で野菜を食べているのを見て、ああ日本は戦争に負けたんだなと納得したんだそうだ。
伝統的な食習慣というのは馬鹿にできないからね。
生野菜を食べる習慣のある地域というのはそもそも摂取量が少ないか、何かデメリットを打ち消すような食べ合わせというか食習慣があるんじゃないのかな。
和食は野菜を沢山摂るけど、必ずなにがしかの手を加えてる。これには意味があるんじゃないか。
もやもやとした疑問ばかりではっきりとは言えないのだが、生野菜のドカ食いはヤバイかも、そんな気がしてる。

東南アジアは生野菜を豊富に食べるよね。
韓国料理も生食も意外と多い。
漬け物のような発酵食品も非加熱多いし

戦前と比較するなら、肉食と白砂糖、油とパンでしょう。

日本人て食の欧米化近代化で腸内細菌を変えたらしい
江戸時代の庶民は日常殆ど肉食しなかったのに、筋骨たくましかった。
それは腸内にアミノ酸を作る細菌があったからだそうです。

現代人は食が欧米化してるんだから、欧米と同じく生野菜サラダも食べなくちゃ
肉食砂糖で腸内に発生した活性酸素を、生野菜果物の酵素？水素イオン？で何とか始末して(＾＾)ﾉｼ

押切も酵素とかいってたぞ
もう情報が錯綜しているよな

肉食の人が来て荒れてます。
　↓
ベジタリアン part35 【菜食】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297470298/

>>265
逆に言うと、肉食の人が来ていなくて、荒れていない日はあるの？

【身体・健康】板
【ナチュハイ】　ナチュラル・ハイジーン　【１】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1299311383/

長文基地外がいなくなってくれて大助かり

>>268
あっ、短文気違いだw

あっちのスレの長文さんは、気に入らない意見は受け付けないどころか
一行レスで煽ってくるし、勝手にスレを仕切ってたから、雰囲気悪いスレになってたね。

ここはダイエットしたい人のスレで、ナチュハイ信者のスレじゃないから、荒らさないでね。

>>270
どこの誰のことを言っているのかわからないけど、あんたがkyな発言をしたんじゃないの？
なんだかあんたって、kyっぽいもの

私のことはどうでもいいけど。
長文さんて言われて、脊髄反射の煽りレスしてる>>269を見ると、
自分のことを言われてカチンと来たんでしょうが、その煽り方が
あちらのスレで気に入らない意見に草生やし煽りレスしてる人と同じだなと。
長文書いて仕切ってご満悦の反面、気に入らない人は煽ってたのがばれちゃったのねｗ

>>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ

>>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ

儲同士の揉め事かw

野菜と果物おいしいね

>>262
冷蔵庫で食品の保存がきくようになって、
生野菜を食べる習慣ができたので
マヨネーズを売り出したとか

>>1
酵素ってなんなの？
野菜炒めじゃだめなの？

ちょい質問ですm(__)m
｢生｣だから｢ﾛｰ｣ﾌｰﾄﾞなのに,玄米を摂っていい理由は何故でしょうか??

売名詐欺女が新興宗教に勧誘するスレ。

C級芸能人も駆使してｗｗｗ

>>277
それと昔は下肥を使っていたので寄生虫が多く、生野菜は危険だった
今はそれがないから

グリーンスムージーやってる人はいるかな？
始めようと思って本を買ったのだけど
実際の効果とか知りたい

葉野菜多めにいれてたら吹出物と口角炎ができまくったよ。
胃が弱い人には向かないみたい。

ありがとん
自分、胃腸弱いやorz

ぺんぎんの台所からhttp://penguinkitchen.blog54.fc2.com/

無理のないダイエットhttp://www.ladysdiet.net/で理想の体
型になります！私生活を管理することで健康体になる！
人の想いや感情を理解して、人の気持ちがわかる人に優しい人間に
なる！あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負け
ず頑張ったら、どんな事でも改善できるんです！
もう一度言います！
勝手に諦めないでください！
そして、あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fujikos-beauty.com/

リブングフードはまずいしうさんくさい

野菜⇒果物　っていう食べ順だと吸収スピードが穏やかになって炭水化物と似たような腹持ちにならないかな？
野菜⇒果物⇒炭水化物　っていきたいんだけど、いつもリンゴかじったらお腹いっぱいになっちゃう。

( ﾟдﾟ )　あ、食べる回数を小分けにすればいいのか。

去年の夏、朝・夜はいつも通りで昼と間食を果物と枝豆に変えたら痩せた
150cm　52kg→48kg　多分１カ月くらいで減ったと思う
いつも春雨ヌードルとおにぎりと0kcalゼロリー２個だったのを
枝豆冷凍１袋(400g)と桃２〜３個とパイナップル1/4とキウイ２個が基本
たまにオレンジだったりマンゴーだったりメロンだったりしてけど
いずれにしても摂取カロリーは増えてるんだよね。
なぜ痩せたのか今でも不思議だ。しかもリバウンドなし。
今年もやりたいけど果物はお金がかかるんだよね…

胃腸が弱くて野菜ダメでも果物主食にしたらいけるかな？
パイナップルやキウイってダイエット食材にもとりあげられるよね

バナナは優秀な酵素食品
http://kouso-genki.com/11/5/000016.php
皮が黒ずんでしまったバナナ。
見た目の印象も悪く、フニャフニャして食べたくないと思うときがありませんか？
実は、傷む直前まで色が黒くなったバナナは酵素がとても豊富。
酵素を摂取するなら、うってつけの状態です。

売られているバナナのほとんどは黄色をしています。
バナナの酵素を増やすならすぐ食べずに、しばらく放置して発酵させましょう。

肉牛からセシウム検出
http://www.google.co.jp/search?q=肉牛からセシウム検出&hl=ja&client=safari&nomo=1&tbm=nws&tbas=0&source=lnt&sa=X&ei=fB8cTsOuHLD4mAWkl93NBw&ved=0CBcQpwUoAA&biw=200&bih=262

過疎化しつつある？

聞きたいのだがみんなどんな好転反応？
私はダルい、目眩、過眠、肩こり。
ロー率は90% 100%の日も週2回ある。

ロー率高いね！始めてからどれくらい経つの？

始めてから18日目。
ナチュラルハイジーンを知ったのは数年前で
去年までしていました。
今年に入ってから肉食が続き、元の軽い身体に
戻りたくて再開しました。
ナチュハイ再開してからチョコやスナックはもちろん
砂糖は一切止めて、精製食品(パン、小麦粉、麺、米)も
摂取していません。

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください


今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！


マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！


http://kensaku-senmon.com/diet-search/

>>296
すごいね！いいな！
自分もロー率高めて生活してみたいけど、仕事的に完全ローは厳しい(体がもたなそう)んで…

>>296さんは、学生ですか？社会人ですか？
もし社会人ならどんな職業か差し支えなかったら教えて頂きたいです

自分は事務職60％・肉体労働40％って感じの変則的な職業なもんで、事務職の時はロー率80％くらいにしてもいけますが、
肉体労働の時はどうしても体力的にロー率は20〜30％くらいになってしまいます…orz

主婦になったらロー率高めの生活できる職業に転職したいとおもってます

あと彼がバリバリの肉食派なんで疲れてる時は別の食事を用意するのが億劫で、肉食派の彼に合わせた食事でついつい済ませがちです

学生時代のマイペースなロー生活が懐かしい…orz

>>298さん
>>296です。私は事務職です。
たまに動いたり、立ちっぱなしもあります。
ロー率が高いので好転反応でダルくて
正直、仕事は辛いです。
こんなに辛いのならロー率は低めから始めれば
良かったと少し後悔しています。
ただ毎朝、豪快に爽快なお通じがとても気持ちがいいのと
お肌のハリが全然違うんです。
法令線がもすっかり消えて嬉しいし
視力も少し上がったみたいで外の景色がきれいなんです。

>>299
レスありがとうございます
素晴らしいですね
＞お通じがいい・お肌のハリが全然違う・法令線がすっかり消えた・視力も少し上がった

事務職なんですね
それでも体がキツイのはわかります；

やはりロー率高いとお肌はかなり綺麗になりますよね
レス見てロー率高めの生活を頑張ろう！って気持ちになれました、ありがとうございます

夜勤やってます！夜の勤務は途中でお腹が減るので毎回バナナを食べてます！
これってどうなんでしょう。他の食事と比べて（おにぎりとかカップ麺とか）太りやすくはないですよね？

>>301さん、バナナは空きっ腹で食べれば大丈夫です。
クルミやアーモンドと一緒に食べると美味しくて満足感でますし
翌日、お通じはとても良いです。

私、グリーンスムージーを一日３リットル
おやつに生アーモンド
気が向いたとき晩御飯にサラダもしくはフルーツ
三年くらいはこれだけだよ。

すごいねー
人付き合いとかあるから絶対むりだｗ

>>303
グリーンスムージー効くらしいですね。
じゃ、既にお通じは1日に数回ですか？
もしよかったらどんな好転反応が出て
いつ頃消えたか教えて下さい。

>>304
あ、ごめん。正しくは他のも食ってる。
誘われた時とか外食してるよ。
ただ、なるべく野菜が多そうなのを選ぶようにしてる。
外食は月に３回くらいかな。

>>305
お通じは１回〜４回。スムージーの内容によるのかも？
好転反応は殆どなかったと思う。しいていえば眠いとだるいくらい。
元々から添加物の多いものを食べなかったし
肉類も塩コショウの味付けが殆どだったし、ソース要らなかったし
味付けは何でも薄味だし、野菜生活に入る時は先にサラダのみから始めたよ。
２４センチボールに山盛りサラダしか食べなかった。
お腹空いたらサラダかフルーツ。おやつ程度に木の実。
先にもレスしたように友人や家族との外食は普通に。
ただし、なるべくサラダバーのある店で塩コショウで食べられるステーキなど
シンプルな味付けで食べられる料理の店にしてもらうようにしてた。
まずデトックスしてから始めないと顔にブツブツができたりして続けるのが嫌になるよ。

まずデトックスしてから始める、というのは
ファスティングなどして腸内容物をだしてからってことでしょうか？

そう。ファスティングなりカラシ種デトックスなり好きなのして添加物を抜く。
腸も肝臓もキレイにデトックスする。
ついでに肌に触れるものも添加物入りを抜けば肌理も整ってくる。
日焼け止めも塗らないし、素顔のままでスノーケリングしてるよ。
４０代後半だけど、だいたいは30代に思われてるらしい。年はいくつに見られても気にしない。

>>305です。
>>307お返事ありがとうございます。
私は今日で3週間ローフードしています。
でも去年までは数年に渡りゆるゆるローフードでした。
好転反応が>>307さんと同じく眠気とダルさがあります。
その他にも目眩があります。
私もなるべく添加物は避けてファーストフードやお肉を元来あまり
食べないのでその他の好転反応は出ていません。
でもとても眠くてダルいので気になって。
お通じは1日1回だけです。
グリーンスムージーをすればお通じは回数が増えるんですよね。
ちなみに私は今年に入り動物性蛋白質と
炭水化物とアルコールとお菓子でとても
体重が増加しました。とても身体が重いです。
41kg→46kg
>>307さんはめっちゃ軽そうですね。内蔵周りの脂肪は綺麗にｺﾞｯｿﾘなく
ウエストも細い感じですか？
参考までにスペックを教えていただけませんか？
質問が多くてすみません。

>>310
眠くてだるくても気にしないで過ごすほうがいいと思います。
スペックですか。本当のところを書くので驚かないでください。
グリーンスムージー生活に入る前、54キロ
グリーンスムージー生活になって、2週間ほどで59キロ！マジです！
みんな確実に痩せるというのに太っていく一方でした。何故か分からないです。
それでも野菜と果物を信頼してみようという気持ちから続けてました。
59キロは4ヶ月ほど続きました。のち少しずつ減っていき
1年弱の頃には51キロになってました。
そのまま今も変わっていません。筋肉質なので重いです。
ウエストはW60サイズのスカートですね。
体力ですが肉類とご飯を食べていた頃より充実しました。
肉体労働の息子がいますが、同じ食生活で体力不足は全く感じてないようです。
好んでスムージーを飲んでいます。体はムチャクチャ引き締まっています。24歳。
体重は個人の適正に応じて変化するのではないでしょうか？
友人は体重が減る毎日で周囲が心配するほどでしたが、突然止まり
そのまま安定し、今は少しずつ増えているようです。
その嫁さんはやっと今頃体重が減りだしたようです。人により様々ですね。
この夫婦がサラダとスムージー生活8ヶ月めです。

>>311さん
お返事ありがとうございます。
私の書き方がおかしくてすみません。
好転反応の眠気、ダルさがあるから私には合わないのかなって
思ってはいないのですが、あまりにダルくて
家の家事に影響が出ていて、この状態は今がピークなのかな？
これはまだ何ヵ月も続くのかなって気になります。
とは言っても好転反応の種類、期間は人それぞれだから
聞かれても困りますよね。
実際は好転反応は解毒出来ているから有難いのですが
家族がいると迷惑かけちゃうし、車の運転も
いつも以上に気を付けるので疲れます。

ところで>>311さんはグリーンスムージーで逆に
体重が増加って初めて聞くパターンですね。
それでも続行するってすごい！
ウエストも細いですね！51kgで60cmとは！
私は161cmの身長で体重41kgの時でも57cmでした。
今は多分64cmくらいです。
すみません、色々興味津々で。私の回りにはローフードしている人がいないので
ここでがっついてしまいました。

>>312さん
もしかしたら睡眠が足りてないのかもしれませんよ？
続けていて感じたことなので確信があって言ってるのではないですが。
疲労、睡眠不足があると目眩や眠気が出てくる気がします。
もし寝られたら好転反応がある程度治まるまで睡眠時間を増やしてみるのはいかがですか？
体が充足すれば好転反応も治まる気がします。

ローフード生活は体が素直になって、自分に必要なものを求めてくるようになってきますよ。

私の身長は160ですので>>312さんと殆ど変わらないわけですが
体重が変わりすぎですねw
54キロで母からは細すぎると心配されていましたので
体型にも適正があるのかもしれませんね。
生まれてからこのかた４０キロ台になったことがありません。いいのかしらw
今は体重が安定しているのでこれが私の体にふさわしい体重なのでしょうね。
長文失礼しました。

>>313睡眠は多いです。
11時間。多い時は13時間も。
休日なんてもっと寝てしまいます。
おそらく解毒が完了すれば好転反応はなくなり
去年の6時間睡眠で気持ち良く治まると思うんですが。
それまでが辛いです。
>>313さんは私と同じくらいの身長なんですね。
きっと私と違ってメリハリのある身体なんでしょうね。
ウエストもくびれがあって良いですね。
私は今、アンダーバストとウエストの差がほとんどないです。

好転反応…もう少し堪えてみます。
後3週間くらい様子みてあまりに辛ければ
ロー率を下げてみます。

これダメだった、自分には。便通はすごいよくなったけど、午後になると炭水化物を欲してしまい、間食でドカってしまった。
２日続けて。
やっぱり向き不向きあるんだねーｗ
野菜も果物も大好きだから大丈夫だと思ったのになぁ

>>315バナナやアボカドとかにも
炭水化物が含まれていますが苦手ですか？
私はバナナはよく食べますよ。今日は午後に4本。
アボカドも1個食べました。
他にもグレープフルーツ3個などなど。
それでも太らないで痩せていきます。

>>316
レスありがとう。
もともと果物野菜大好き、というか食べられない食材は全くないです！

私の場合、最初から「野菜果物じゃ満足感がない」って思いこんでしまってるからダメなような気がするｗ
なんか重量感のあるものを食べないとダメなタイプかも…
まぁまた気が向いたら再チャレンジしてみます、ありがとう。

>>317はぁい。機会ができたら試してみて下さいねﾉｼ

恋のフルーツ占い
http://fruit.uranai-pr.biz/

牛●の彼氏ももうだめだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>292
遅レスだけどありがと！
果物で頑張ってみる

このスレ見てスムージーやろうと思いました。
もしおすすめの材料（果物・野菜）があれば教えていただきたい。

>>322
毎日同じグリーンはダメなんだけど、ほうれん草がおススメ。
パワー不足には効果テキメンです。そしてバナナもおススメ。
ほうれん草、バナナ、リンゴがあれば美味しい生活が送れます。
あとはグリーンが続かないようにローテーションしていく。
パセリとグレープフルーツまたはミックスベリーも美味しいよ。
ちょっと上のスムージー生活３年のヤツですが、甘味つけるのには
手作りの酵素を使ってます。

横からごめんなさい
ほうれん草ってサラダ用のじゃなくて普通のでいいのですか？

パセリっていう発想は意外でした。
ほうれん草にサラダ用と炒め用があるなら、そこも気になるところですね。

あともう一つだけ、スムージーを1L作って、500ml飲んであとは冷蔵庫ってのはアリですか？
やっぱり毎回作っていくのがベストだとは思いますが・・・

スムージー…ミキサーを洗うのが大変そうで避けていたけど
これするとお通じが1日数回なんですよね。
やってみようかな。

一日に数回小分けに便通は無いな
それはそれで大変だね

小分けにお通じでなくドバーが数回なら良くない？
どうせトイレには小だけでも数回以上行くし。

ほうれん草は普通のでOKです。リンゴとバナナで甘いのを作ってみて。
ムチャ美味しくて、パワー満載になるからw
スムージーの冷蔵庫保存は酸化の原因になると思ってますので
玄米のリジュベラックを水として使っています。
これは酸性なので酸化防止になり冷蔵庫保存も色も味も変わってません。
小松菜や水菜などは季節により辛味が出てきます。

昨日は桃2個、バナナ3本、ほうれん草5株のスムージー作ったけど美味しかったです。

甘味つけに乾燥デーツを水につけて戻してスムージーに入れても美味しいです。種はとってね。

ほうれん草、小松菜、水菜、青梗菜、おかひじき、パセリ、セロリ、
レタス（玉のじゃなくグリーンレタスとかサラダ菜とかチシャとかリーフレタス）
どこのスーパーでも買えそうなのでスムージーに使ってる野菜です。

これらとリンゴ、バナナ、デーツを戻したのと水をミキサーにかけたら出来上がり。

同じグリーンを続けないようにこれらを変えていけばいいだけ。

キウイ、桃、パイン、かんきつ類、ベリー類、マンゴーなどフルーツもちょっとずつ変えれば
バリエーションも増えます。

塩味のスパイス代わりにセロリはおススメです。

リジュベラックとか初めて聞く言葉でググってみたら
「こんなものが存在していたのか！」と、20年以上知らなかった知識がいっぱい。

ブログでもいろいろ他に紹介されてて、面白いですね。

スムージーやってみましたが、野菜と果物と豆乳でミキサーして飲んでます。

冷たいと美味しいですが、やはり冷蔵庫で保管すると美味しさが損なわれますね。
作りたてを飲むようにして続けていこうと思います。

>>329
その量で作ったスムージーを、一日で飲むんですか？すごいなー。
野菜も果物も高いし（特に果物）、無理しては続かないので、安く手に入れられるバナナが固定食材です。

放射能は気にしてないんだね

【芸能】ギャル曽根が結婚　9歳年上一般男性と
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1311564977/

ローフードを始めて1ヶ月。
頭皮から脂が出なくなった。
シャンプーの泡立ちが良い。
試しに2日置いてから洗ってみたが
以前の毎日のシャンプーよりも楽。
シャンプー材もお湯も少なくて済むからエコにもなる。
人は体内に毒素が溜まると頭皮からも解毒していたんだなあ。

>>335
体の中が健康そうだｗ

>>335
100% ローフード？

lowじゃなくてrawか。
生っていう意味のローか。

下痢の下じゃなかったのか

>>337
100%ローの日もあります。
平均80%ローくらいかなあ。
今週は来客多くて60%の日があった。

私も最初の三ヶ月くらいは絶好調で、背中に羽でも生えたような体調と気分だった。
当時のロー率は80％くらい。
それが二年くらい前。
段々、調子が悪くなり、生理が止まり、胃腸がものすごく弱くなった。
自分には合わないと気づき止めました。
やらなきゃよかったと思う反面、長期間やってて調子がいい人がうらやましい。
でもロー率80とか100が合う人なんて、そうそういないと思う。
5年10年やってて調子いいなら本当に合うんだろうけどね。

完全ローは枯れてからでも遅くない気がする

これから五日間、グリーンスムージーだけで過ごそうと思う
不摂生な生活してきたから、一旦リセットしたい

そっちのが不摂生だよ

>>344
100％グリーンスムージーは良くないのかな？
一生じゃなくて五日間だけだし、ちょうど良いデトックスの期間かな〜と思ったんだけど

三日くらいにしとき。

100％グリーンスムージー全然大丈夫だよ。
ただし、お腹空いたら飲む。
ゆっくり飲む。
ケチらないでたっぷり飲む。
おやつに生の胡桃か生アーモンドなどの木の実があれば
少々つまんでもかなり満たされるし幸せかも？

>>346 >>347
アドバイスありがとう！
生の胡桃買ってきました
すごく美味しいし、少量でお腹満たされるね
昨日今日と二食グリーンスムージーにした
明日から三日間はグリーンスムージー三食にしようと思う
体がすごく軽くて、効果を実感してます

大根おろし大根一本を毎日食べる

>>349
それ頑張ってるんだけど辛くてきつい

これ、私はあわなかった
まず胃が痛い。そして、だるい。
生で食べない小松菜やほうれん草を生で飲むから
胃があれるのかも、、
だるいのは、糖尿病の気があるから、急激に糖分を吸収するせいで
なにか弊害があるのかも？と予想

体質の合わない人は、噛まずに飲み込む繊維質大量摂取のせいで、胃壁に傷が付くとか言うよね。
果物の糖分でヘルシーなようでカロリーも高いし、盲信して好転反応とか信じてると、体壊す人もいるかもなと思ってる。

ローフードを始めたら理由は健康目的が一番。
その中で月経の出血量が少なくなって切れが
良くなればいいなって思ったんだけど今回は
切れが悪く生理開始から48時間以降は量は極端に
少ないものの切れが悪く合計5日間で出血終了。
まだローフード開始して2回目の月経だけど
いつ月経日数が2〜3日間になるんだろうか。
月経周期も26日。なんとか35日周期にしたい。

>>351
ローフードは糖尿病にはむしろ良いと思いますけどね。

ただ胃の弱い人はイキナリ山盛りサラダは無理ですね。

ジューサーにかけて大きな繊維を取り除いてしまったほうが、最初は良いかと。

ブログやら何やらで公に出てるローフーディストに、あまり憧れるような人がいない。
野菜果物ナッツばっかりなのに、皆そんなに細くなかったり。
スッピンを誇ってるけど、何か微妙だったり。
ナチュハイの松田麻美子さんも、綺麗なんだろうけど老けてると思う。
ピンクの本出してる人も綺麗に見えない。
それらを冷静に考えてやめた。
人間はチンパンジーとは違うと思う。
99％一緒だとしても1％が全然違う。

筋腫や生理がなくなっただの言ってるけど、合わない人や女性が長期で続けると
婦人家系の病気になる。野菜果物は冷えないって言うのは程度に食べた場合。
代表の松田さんはこれやる前に子宮摘出してるから平気なだけ

>>356
長期で続けて病気になったん？
女性３人いずれも年齢もバラバラが３年続けているけど
みんな健康になったよ？
そのうち一人は子供も生まれて、またその子の肌がキレイすぎ。
水分たっぷりの瑞々しい肌、ツルツルの肌。
最近はアトピーの子も多いのにねー
私、生理あまりないけど基礎体温つけてる。排卵はあるしいいんじゃない？
なんといっても昔の生理痛がなくなった。

始めは調子よくて痩せて活動的になって最高だと思ったけど
生理が重くなって病院で検査したら筋腫を発見。
手術はせずに様子見してた。
ナチュハイで治そうと思って続けてて、冷えたり状態が重くなっても
一時的なもの、デトックスがすめば良くなるって仲間にも励まされて続けてた。
始めたころは自分でも調子よく感じたから、これは万能だと信じてたし。
私自身が周りにもいいよって勧めてたくらい。

でも治るどころかひどくなって、秋に手術する予定。
医者にも最近婦人科の病気が増えてるのは、栄養の偏ったダイエットで
身体を冷やしてる女性が多いせい、ナチュハイは女性には勧めない、
身体を冷やしすぎる食事は控えるようにって言われた。

個人で合う合わないあると思う。
でも、デトックスとか好転反応とかは信じてない。
無理せずに、やめるべき。

自分も最初は凄く調子良かったけど、生理が止まった。
続ければ良くなるかと思ったら胃腸を悪くしました。
常温で食べても冷えが酷くなって、むくみやすくなった。
止めてもしばらく生理戻らなくて、最近ようやく生理復活。
2年近く無月経で辛かった。
健康になりたくて始めたのに、逆に悪くなりました。

絶対、合う合わないがあるのに、この食べ方が人種も体質も問わず、全人類に最良で唯一無二みたいに言い切ってる提唱者が多いのが問題だと思う。
カカオ中毒なウーなんとかさんのブログ読んで始めた人とか多いんじゃないかな。
医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。

長文スマソ。

お気の毒だけど生理止まった時点で止めない自分がバカだと思うよｗ
> 医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。
その通りだと思うけど、そんなものは世の中にたくさんあるよね。
自分で情報を取捨選択していかないといけないわけで、他人のせいにしても始まらないよ。

ナチュハイでは基礎体温の周期があれば生理の出血が止まってても排卵あるから大丈夫って言ってなかったっけ？

健康って自己申告してる>>357も生理はあまりないって書いてるし
このスレだけでも、婦人科系の問題ある人ばかりor問題が起こる率は高そう

野菜食べてないのにカッコイイ人いるよねー
ブログで果物とご飯ばっかり食べて可愛い男の子いる＾＾

肉と豆類だけでかっこいい人もいる。

ほしゅ

知り合いがグリーンスムージー始めたとか言うので、どれどれと本を
買ってみた。とりあえずレシピしか読んでなかったけど、今日時間が
あったので他のページも読んでみた。

グリーンスムージー自体は思ったより美味しいから、この先も飲むとは
思うけど、内容に関しては「それはちょっと…」と思う部分が多かった。
「好転反応」なんて称するものも、体が拒否してるのに飲み続けろなんて
むちゃくちゃだと思った。

ただの野菜ジュースなのに、付加価値を付けようとするから。
お金の匂いしかしないw

ネットで見ていると、みんなVitamix買い始めていて笑える。
セミナー出たり。
こういうのにドハマりする人は金持ってんのね。

Vitamix持ってるよ。
でかくて場所とるし、爆音だけどパワーはすごいから
色々作業は楽。

でも、なんとかテンコさんの話は眉唾だと思ってる。

なんとかテンコさんがデブなのがうさん臭い。

>371
あれでも５０キロ痩せたんだってよ。

アム○○○の鍋みたいなもんですか？

なんか宗教みたいにのめりこんでる人もいそうだね。
なんでだろう。

>>372
そうなんだ…何食ってたんだ！？
それじゃ病気にならない方がおかしいよね。
関取り並みだもん。

ローフードとかナチュハイだとかの狂信的信者って
どことなく薬物依存者の人相と似てる気が。。。

行き着く先はヘロインジャンキーと瓜二つの顔かも。

大人は好きなもの食べられるからいいよ。
飽食の果てのローフード、ビーガンとか。
選ぶこともできず、与えられるままの子供が可哀想だよ。
母親だけが熱心で、父親は外で好きなもの食べてるってのはよくある。
市販のお菓子食べられるくらいの年齢になった頃が特に可哀想。

なんとかテンコさんは、vita○ixからリベートもらってるのかなぁ。
他のブレンダーじゃあまり効果ありません、って感じでしょ。

>>378
実はどっちも大した効果なんてないんだけどね。(byてんこ)

友達がこれを飲み始めて体調いいみたいな事いってるから、
何回か作ってみた。不味くはない。
でも、本当に身体にいいの？って感じ。

ベースになってる酵素栄養学自体根拠が曖昧だし、1日に
何リットルも飲むのは果糖のとりすぎの気がするし、
作り置きなんかしたら栄養価もさがりそうだし、細菌が繁殖
しそうで怖いよ。

私は難しいことはわかんないけど、食事で取らない分の野菜と果物が摂取できて、噛まずに流動食みたいに取れるのは利点だと思う。

でも果糖は無視できないくらい多いとは思ってた。持ち歩くのは劣化するからそれも心配だよね。

今日で朝食をスムージーに変えて５日。圧倒的に以前の食生活の方がお通じが良いのは何故？
白砂糖は便を堅くすると聞いた事ありますが、加糖もそうなのでしょうか？

水分と油分と物理的な量が足りてないのではないでしょうか。

なるほど、スムージー以外の水分が少ないかもしれません。付け焼き刃的に取り入れるのは無茶なんですかね？
一度スクールへ通ってみようかなぁ？

水分不足をご指摘頂いた方、ありがとうございます！！元気なのが産まれました！！

>>384
383です。ご出産おめでとうございますw
スクールなんて絶対必要ないですよ。
不安ならネットで調べたり、本の一冊でも買って、好きに自己流でやりましょうよ。

386様ありがとうございます。つい流行のローフードに手っ取り早く手を出しました。
普段は温野菜中心ですので、本格的なのは辛いなぁと思っておりましたが、毒を食らわば皿までも！？の精神でスクールへの思いに至ったのでした。
好きに自己流の言葉に肩の荷が下りました。野菜は大好きです。美味しくいただきす。

ローフードを長期間続けて(半年〜一年)甘いもの過食になってしまったって人、けっこう多いんだって。
そういう人を「甘え」だとか「精神がダメ！」みたいに切り捨てる宗教みたいな人もいるから、スクールとかはヤバいかもね。

甘いもの過食って糖尿病とか？

長期ロー生活
↓
突然、甘いもの過食がやめられなくなる
↓
気持ち悪いくらい甘いものだけを食べる
自然嘔吐
↓
やめられない
↓
摂食障害
てコースが多いんだってさ

何事と過ぎたるは…だね。
ストレス無くバランス良く食べるのがいいに決まってる。

×何事と→○何事も

>>363

私は笹生暁美さんの｢ローフードダイエット｣を参考にしてます。この本によると朝の果物は一種類にしないと消化が滞るとの事で、一種にしてます。あとGSは苦手で生野菜は昼夜サラダでとります。果物は朝だけにしてます。

ナッツは食べ過ぎるのでやめて、豆腐や納豆、豆乳をとってます。あとは玄米、ライ麦パンなど。おろし蕎麦も好きです。体調いいよ。

50歳を超えても30代に見える生き方　「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) [新書]
南雲 吉則 (著)
http://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382

新書: 224ページ
出版社:　 講談社 (2011/10/21)

56歳なのに――血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳！！
食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる！

●20歳若返るシンプル生活術
●細胞から若返る食事術
●寿命が14歳延びる4つの習慣
●大食いタレントはなぜヤセなのか
●「完全栄養」を摂る簡単な方法
●甘いものの誘惑を断ち切る方法
●誰でも実践できる花粉症の撃退法
●「一汁一菜ダイエット」のすすめ
●免疫を高めすぎてはいけない！
●ガンは悪者ではない！

たしかに南雲医師をテレビで見たときビックリしたわ。

>>396 >>397
その医者かなり怪しいよ。
たぶん日本人じゃないね。
韓国東亜 医科大学客員教授とかもやっているし。

ﾅｸﾞﾓｸﾘﾆｯｸってどう？
http://unkar.org/r/seikei/1094199234

本質的にはいわゆる健康や不老長寿のためにローフード・ヴィーガンライフを送るべきではないのである。
公的には地球環境を守り世界平和を実現させるために、私的には心身の波動を高めてより質の良い人生を送るためにローフード・ヴィーガンという生き方を選択するのである。
動物性食品やジャンクフードなどに偏った劣悪な食生活を送りながら平均よりも健康で長寿の人は少なくないし、ローフード・ヴィーガンでも病弱で短命で亡くなる人はいるであろう。
よってローフード・ヴィーガンライフを送ることによっていわゆる一般的な意味合いでの健康や長寿を全う出来るかどうかは必ずしも保証できない。
しかし少なくともローフード・ヴィーガンライフを送ることによって地球環境を守り、世界平和の実現に貢献し、心身の波動を高め、より質の高い人生を送れるようになることだけは確実に保証できる。
長南年恵もスティーブ・ジョブズも決して長寿を全うしたわけではないが、非常に意義のある質の高い人生を送ったことだけは確かであり共通している。

おならが臭いのは食事方法に改善点が必要ですか？

肉類は腸内で腐敗するから臭くなるんじゃない？

>>401
肉の食べ過ぎかあ　さんくす

移転繰り返す夜逃げ商法ｗ

生野菜（キャベツ、レタス、きゅうり、トマトなど）の食感が
好きなんだけどやっぱりこの時期あたりから寒くて耐えられなくなる。
ロー生活が身についてる人は生野菜でも体が冷えないそうだけど本当なの？

そう言ってる割に婦人科系の病気にかかる人が多いのが現実。
冷えで病気になってるんでしょ。

>>そう言ってる割に婦人科系の病気にかかる人が多いのが現実。

まじ？統計的な根拠とかあるの？

市販の無塩トマトジュース＋無調整豆乳から、朝は生野菜ジュース生活に変えて早2月。
・疲れにくくなかった
・生理前シミが濃くなる濃くなることがなくなった.
・野菜組みあわせによっては便秘になる
・酵素効果かお腹が空く
・太りにくくなった
・肌にハリ
生野菜は体冷えるから黒ゴマかけたり、シソいれたり、生姜いれてる。
美味しいよ。

>>404
・野菜を常温保存する。
・洗う時に少しあたたかめの水で洗う。
・50℃以下(もっと低いかな？)のお湯で茹でる。

ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。

マルチうぜえ

冬は無理
冷えるしエネルギー尽きた

ローフードのお店二軒に言ってみたんだけど一軒目はめちゃくちゃ不味くてびっくりするくらいだった
とにかく味が薄いし量は少なかったのに完食するのが辛かったくらい
でも二軒目が感動的に美味しくてまたびっくりした
最初が微妙だったから反動かもしれないけどダイエット目当てじゃなくても食べたいほどには良く出来てたし見た目も綺麗だった
作ってる女の人も細くてわりと美人だった
一番はロースイーツがめちゃくちゃ良かった…
砂糖とか卵は使わないらしいけどあれなら何個でもいける
ローフードの理念には賛同しかねるけど単なるダイエット目的なら、ああいう食事やお菓子なら毎日楽しく痩せられる気がする
二軒とも値段は普通の食事と変わらない程度だった

ロースイーツ食べてみたいな。自分で作るのも一苦労な感じだな…ローフードのお店がもっと増えたらいいのに…

ロースイーツって普通に美味しいよね。
自分が食べたことあるのはアイスケーキみたいな感じだったけどクッキーとかもあるんだよね。
ローフードのお店、本当にもっと手軽な感じで増えたらいいのにな。
まあ広義にすると寿司とかもローフードに入るだろうけど。

寿司はローフードではないw
フツーに、炊いた米使ってるし。

ロースィーツのクッキーとかいうのも
形容矛盾っぽいけど、いわゆるスィーツ層
にとっては大した問題ではないのかな？
スィーツ層というよりゆとり世代なのか？

寿司はローあのは上にのってる具だけだなｗ

ロースイーツの店には焼いてないロークッキーやケーキがある
ナッツや何かで食感を表現しているらしい
まるで別物だろうとは思うけど

そうなんだ！
これは自分の方が無知でした。
f^_^;)

ロースイーツのクッキーは乾燥させて固めてるんだよ
専用の乾燥機もあるんだっけか

そこまでするなら、普通に焼けよｗと言いたい

乾燥器にかけても生もの扱いってちょっとなぁ。
肝心の酵素的には大丈夫なのだろうか？

だよね、酵素生きてるんだろうか…

あとローフードって肉食べないから刺身もアウトでは?と思ったら
これも一応ローフードに入るっぽいんだね。

そういえばお茶石鹸で小麦アレルギーが話題になった時、
なにも食べられない、と言われていたが、ローフードは小麦アレルギーの人にいいかもな

>>419
ディハイドレーターだね、持ってるよｗ
Amazon（US）で買うと送料入れても意外と安い。
本当は犬用のおやつとか手作り食の為に買ったんだ。
生肉とか置いておけばジャーキーができる。
安上がりで健康的だと思って買ってみた。
最初はドライフルーツとか作ってみたけど面倒臭くて、今やキッチンの肥やしですが。

私はあまり厳格にやらず、忙しい時だけスムージーのみで
普段は少量ずつの果物野菜でジョッキじゃなくコップ一杯程度に作って
ヨーグルト混ぜたり、おかずも食べたりパンも食べるようなレベルでやってる。

ペットや家族の病気で散々ホリスティック医療、健康商法については調べて自分なりの考えがあるので
好転反応だとかの類は信じてない、というか良いことはあるんだろうけど
大袈裟な、こうでないとダメとかこうしないとあれになる、だからこれだけが正しい！みたいな宗教的誘導・説法はスルーしてる。
美味しく生でたくさん楽々食べられるという利点のみが好き。

全世界のドヤラー&ドヤリストの皆さん
新年あけましておめでとうございます
昨年は色々ありがとうございました。
今年もどうぞよろしくお願いします！
ψ(｀∇´)ψ

「ぬまゆのブログ」

まだ知らない人見てくれ。こんな事があっていいのか！！！！！！！！
何故強制避難させないんだ。何故医者に行っても原因不明なんだ！！！！
狂ってるぞこの国。　今リアルに被曝で苦しんでいる人いるんだぞ！！！

髪が　・・・ 「 束 に なって 」　抜けました。
http://blogs.yahoo.co.jp/kmasa924/28532025.html

３１１　直前に、「 虫歯の治療 」　は、終わっていました。いまは、こういう　状態です。
http://blogs.yahoo.co.jp/kmasa924/28563665.html

「 水泡 」 が、できていました。また ・・・
http://blogs.yahoo.co.jp/kmasa924/28583711.html

「 血が 止まらない 」
http://blogs.yahoo.co.jp/kmasa924/28593200.html

それ放射能板の危険厨ですらデマだって疑惑の目で見てたのに
本人も放射能とは関係ないって書いてるし

などと意味不明の供述を続けており、弁護側からは責任能力に疑問がある旨の冒頭陳述があった。

ぬるぽ

>>424
へーそんなのあるんだ
ちょっと興味あるな
いろいろ乾燥させるの楽しそう…
美味しく生でたくさん楽々食べられるというのは確かにいいよね

漬け物とマリネもありなんだね。

知り合いがraw food diet何年もやってるけど、結構異様な感じ。
炭水化物と果糖をあり得ない位取ってる。
朝はバナナ10本とかw
最初は冗談かと思ったけど、本当に10本飲んでたのを見た…
ランチはキュウリを細切りした麺に巨大なマンゴーと桃を潰したのをかけて食べたり。
豆腐、豆乳、納豆、醤油、味噌、カフェイン、アルコール、加工されたもの、火が通っている物、動物性(魚介類も)一切取らない。
豆を食べる時は何日も水に浸してその後発芽させて食べたり。
クッキーは焼き上げるのに超低温だから3日かかるしw
でも若く見えるし生き生きしてて綺麗。

じゃあ結果オーライじゃん！( ´ ▽ ` )ﾉ

>>429
ガッ！！

タンパク質はそのままだと吸収されないとか言ってる人いるけど
アミノ酸が100個以上くっついた状態のモノをタンパク質といって、その状態でも腸はちゃんと吸収するよ(･ω･)

干し野菜もいいんだね。冷凍もものによってはありだって。

スレ違いも甚だしくて恐縮なのだが、
個人的に見ようによっては
FBIに両手を抱えられているウルトラマン
のようにも見える写真を発掘したので
一応参考のために貼っておく。
↓
http://gazo.restspace.jp/img-box/img20120128121814.jpg

砂糖アレルギーなんだけどロースイーツって食べられるかな
美味しそう

>>438砂糖アレルギーなんてあるんだ。
砂糖が入ってる市販品とか食べられないの？？

砂糖ってほとんど食べれないやん！
昔通ってた塾の先生が油アレルギーだったな。なぜか太ってたけど。

>>438
砂糖って原料も製造法も色々あるけど…
ロースイーツ食べたことあるけど、デイツすり潰したのにナッツとか蜂蜜混ぜてあって激ウマだった。
白糖は一切使ってなかったし、デイツが元々かなり甘い。

こういう系の食事法でよく白砂糖は悪、メープルやてんさい糖はOKみたいなのあるけど
本当に白砂糖って体にあんまり良くないの？

とりあえず「白砂糖 害」「白砂糖 毒」「白砂糖 中毒」あたりでぐぐってみれば？

ついでに>>444げと！f^_^;)

>>442
商業的なデマだよ。成分は同じだもの。
黒豚・黒毛和牛・黒大豆・黒砂糖・玄米など
色が付いている＝何か健康に良い成分があるんだろうと
思わせて買わせる戦略。
日本人はこの手の商売に弱い。

え

>>445
砂糖業界のステマ乙w

白砂糖は純度が高いから血糖値が急上昇するけど
てん菜糖でもメープルシロップでも糖分には違いないから油断していっぱい取れば害があるよ。

ってかローフードとかマクロやってる人には
「白砂糖じゃないから安心」って思い込んで
多量摂取して逆に糖分の害が出てる人大杉w

>>360
その人、地震起きた時ツイッターで東北応援しなきゃ云々・・・放射能に汚染されたものを避けるのは自己中で、
そんな人は嫌いみたいなこと言ってたけど、まだ放射能汚染されたもの食べろとか言ってるのかなぁ？
その頃食材何使っていたんだろう。あれからローの人たち怖くなったよ。

友人たちは青菜の摂取量が多いからこそ気を付けなきゃいけないのにって驚愕してたから、みんながみんなじゃないのはわかるけど。

影響力大きいだけに、出来れば、雨に当たらない方がいいとか、なるべく自宅待機とか危ないものは避けろとか言ってほしかったな。

あの時はがちがちなマクロビの先生たちは皆黙って逃げていたみたいだけど、逃げろーって言ってほしかった。。

スレチだけれど、スタバではコーヒー系のドリンクはオーダーしない方が無難らしいよ。
↓
【外食】スタバが中国事業加速　雲南省で豆を調達、国内店舗３倍に［02/07］
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1328632666/

>>448
あるあるｗ
体に良いから大丈夫！って罪悪感ゼロだから
余計に摂取してかえって不健康な人いる

まぁ馬鹿はどこにもいるわけで。

つか、>>445の話からなんで>>448になるのかイミフ
まったく別の話だしｗ

知り合いにベジタリアンだけどかなり太ってる人がいる
あんな感じか

甘味の少ないの使って甘味出すために量多くなるより
少量でも甘く感じられる砂糖がいいんじゃないか

今日から参加
157/46.6

最近テレビが微妙に酵素流行らそうとしてる気がする
前から定番だけどさ

１００%ローフード目指している人居ますか?
ホウレン草などの青菜類や、じゃがいもも生で食べるっていう人居ますか?

>>456
最終的にはキムチにたどり着く予定

納得した

>>360
確か最近は｢生でたっぷり食べるから産地には留意して｣ってブログに書いてるよ
いくら人気ブロガーでも所詮素人なんだよね
その人と一緒にイベントやったことがあるぺん○んさんは早くから放射能の危険についてブログに書いてたけど

>>449宛てだったごめんなさい

リブレフラワーを食べると口角炎と口内炎が出来て、胸焼けすごいんだけど、本来消化がいいし、離乳食にもなるから、合わないなんてないよね。

ニンジンリンゴジュースおいしい

マンゴー食ってたらアレルギーになって食べられなくなった。
大好物だったのにorz

アレルギーってどんな感じ？

私もアレルギーでマンゴー食べれなくなった(´･ω･｀)
パイン､キウイ､メロンも駄目。
好物なのにorz

食べると喉が痛くなったり違和感が…
それでも好きだからって無理して食べると悪化するみたいね。

もう口内血だらけの大惨事になっちゃう／(^O^)＼

自分はゆるゆるローフードを２年くらいやったんだが。

長所：とにかく体が丈夫になる。風邪ひかない。薬も医者も不要。

短所：体型がとても崩れる。ご飯を沢山食べる生活だった時より、
　　　ウエストが太くなった（体重は減ったのに、だ。）
　　　要するに体のしまりがなくなった。
　　　そして、食費にすごくお金がかかる。

自分としてはイタイ短所なので、ローフードをやめつつあるとこ。
もちろん、体質的にとても合う人も大勢いるとは思う。

運動しなけりゃ何食べたってそんな体になってくるさ。

>>468

？？運動強度は変わらずに食事内容だけ変わって
体型がくずれた、て話なのに？？

>>469
実際どんな運動してたの？

君の中では？？運動強度は変わらずに食事内容だけ変わって
体型がくずれた、て話なのに？？ って話かもしれんが
我々はエスパーじゃないんだよ。
>>467のどの辺りにそれを説明した文章があるの？

野菜過食のスレにも、
「体重は減ったのに体は太った」
てのがあった
から>>467は納得したけどね

　　

>>469
467の説明で充分理解できてるよ
普通の人は

昨日夏木マリが朝はフルーツや生野菜中心って言ってたね。
トレーニング行く時は炭水化物も摂るって。
前に木村佳乃も朝はフルーツからと言ってたなあ。

体型崩れるってのは果糖の摂り過ぎ？
体冷えるって話からかな。

タンパク質欠乏は体型が崩れると

短所→生野菜ばかり食卓に出すと、手抜きしてると思われる。

長所→便秘解消、毎日元気溌剌、花粉症が軽くなった。

もともとガリ痩せだから体型、体重はよくわからない。

>>467>>469>>472
幼稚園児でも判る自演乙♪
どう見ても“普通の人”には説明不足にしか見えねーよハゲ。

>>476は知能の弱いデブなんだね　

>>477
BMI=18なんだがｗ
端的に事実を指摘しただけなんだけどｗｗ
それも認めて受け入れる事が出来ないから君は永遠に
ニートで童貞なんだよ？ｗｗｗｗ

さ ぁ 涙 を お 拭 き ♪

>>478なんだ
本当に知能の弱い人か
「低タンパク血症」「むくみ」「脂肪肝」を調べなさい　

>>479
いちいち繋ぎ換えごくろーさん。なんだ、日本語が読めない半島人か。
>>467-468 を千回音読した後で、幼稚園に入り直しなさい♪ｐｇｒ

春だからかな〜？
キチガイが出やすいね

キチガイの特長
上げる
罵倒語が貧弱
顔文字や音符を使う
そして半角文字が使えない低能

てす

何か判り易いバカが涌いてんな

>>483
『特徴』を“特長”と書く奴なｗ
指摘すると必死に「特長も間違いじゃない論」を喧伝しながら
相手をオッサン認定すると云う単細胞ぶりを発揮したりなｗｗｗｗ

>>481
早めに病院に行きなよ？

糠漬けを食べると便秘が治る。ヨーグルトより効果があった。

>>486
じゃぱにーず・とらでぃしょなる・ろーふーど
ってトコか、イカしてんじゃん。

『ろーふーど』か『ろうふうど』で迷ったんだが、変換候補に
『老夫婦』が出てきたので後者を止めた次第である(爆)。

なんのなのこいつ
(爆)って…

>>456
塩麹とか？

>>489
日本語でＯＫ．

最近ローフード始めました。
朝は酵素飲料、昼は生のもずくやワカメの料理とか
生野菜と玄米とかで夜は酵素飲料、間食はフルーツか生ナッツというのを
生理後の２週間だけやってます。
かなり調子いいです。
ブロッコリースプラウトやアルファルファなどや、
発酵食品も意識的に食べるようにしてます。肌もつやつやになったし理想体重になりました

>>492ですが、休みの日はお酒ものむし肉や魚も食べます。
あと、普段から納豆とかおから、豆乳などてタンパク質はとってます。
油分はナッツか、アボカドオイルやグリーンナッツオイル、フラックスシードオイルなどでとってます。
月に二週間だけやって、残りはゆるい感じですが、体調いいです

むし肉って何かと思ったｗ

>>493
『飲む』くらい漢字で打てと小一時間ほど

蒟蒻を生で食べるとローフード？

バカすぎる
こんにゃく芋生で食ってろ

しかしコンニャクなんて食べ物を考え出した奴は凄いな。
あれも元々は疑似肉の一種なのかな。

>>497
ネタにマジレスこいてんなよバカ氏ねよｗｗｗｗ

ネタってこれ面白いと思って書いたのか

蒟蒻芋を生で食えるなんて、ある意味キチガイ

>>501
全知全能気取りのぼっちは相手にしない方が良いよ。
とか言うとまた意味も無く絡んで来るんだよ、本当に薄っぺらい憐れな人なんだと思う。

>>497>>500
何コイツ気持ち悪いｗｗｗｗ
早く死んでねｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>503
禿同

この板ってほんとばかな人が多いね　便所の落書きレベルはよそでやれ

>>505
お前が個人でブログを開設して、此処に来なければ済む話。
説教強盗みたいな真似して、よく生きてて恥ずかしくならないな。
まぁ“棲み分け”と云う言葉を知らない小学生レベルの知能の持ち主じゃ
“恥の意識”なんて言葉も知らんだろうけど(笑)。

基地外の自作自演で痛々しい
ダメだねこのスレ

>>507
おや？ブーメランが後頭部に突き刺さってますよ？(笑)
何も証拠が無いのに自作自演認定しちゃって大変痛々しいですが、
変なオクスリ飲んで幻覚と闘ってるんですね(笑)。
早めの受診をお勧めしたいところですが、ネット依存症のニート穀潰しは親兄弟や親戚縁者の為に、早期に首を吊る事をお勧め致します(笑)。

海藻食べ過ぎ、甲状腺がんリスク増か＝閉経後の女性―環境研究所など
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120411-00000058-jij-soci

>>406
統計はないんだけどね、ローフードやって生理とまったことを
ブログに書いてる人は何人か見たことある。

その人達は、「生理とまった→心配」じゃなくて
「生理とまった→わたしの身体には生理が必要ないということだ」
とポジティブシンキングしてた。

そのうちひとりの人は、ローフード食実行前とローフード食実行後の
写真もサイトにウプしてたんだけど
確かに実行後のほうが痩せて外見が綺麗にはなってる写真だったんだよね
実行前は、肥満ではないけれど、美容的には太めだった
実行後は、ファッションモデルやバレリーナのような
ほっそーい体型になってた

ほっそーい体型は正直うらやましいけど、生理止まるってのは
どう考えても健康には悪いんじゃないかと思う

> わたしの身体には生理が必要ないということだ
すげえｗ

相変わらず反応が早いな。
井の中の蛙くんは此処しか居場所が無いんか？ん？

アク禁要件満たしたかな。

なにがしたいの？？testの人…

荒らし報告して来るね

なに？また生蒟蒻芋が戻ってきたのかよ
ウゼエ

なんだかよくわからない人ばっか

とりあえずトマト、菜花、アスパラ、パセリ、セリ、ブロッコリー、セロリを
ミキサーにかけたの分けて上げるから仲良く汁！
隠し味に梅干し入れてあるよﾉｼc□

仲良く汁！先走り汁！

汁男優「飲むかい？(ｷﾘｯ」

さむい

このスレから出て鍋物でも食うと良いよ。

みんなで蒟蒻をそのまんま食えば良いよ。

♪こーんにゃっ〇ばったけーで

かーのじょーがでっきったー♪

♪こーんにゃっ〇ばったけーで

ハーゲがーなおーぉったー♪

♪こーんにゃっ〇ばったけーが

はーなにーつまーぁったー♪

♪こーんにゃっ〇ばったけーで

部ー屋とーＹーシャーツと私ー♪

♪こーんにゃっ〇ばったけーで

わっっしょーいわっっしょーい♪

生ウニに亜硫酸塩を使うな

生ゴミもぐもぐ

生〇メ中〇し

荒らしではないレスの消し方や残し方に、低能な削除人の恣意性が良く顕れているな。

蒟蒻芋を生で食べたら腹を壊して
お尻の穴から>>516 が大量に出て来ました♪

こんなんやる必要なし。
俺は朝昼晩普通に食ってる（大体1800kcal程度）。外食もする。
で、月１、２回バシッとジュース断食をやる。
この方がええし、食も楽しめるっす。

>>510
生理が止まるのは不健康だよね
自分はダイエット？で不順になったから、
ポジティブには考えられない
止まった人ってローフードで偏った栄養になったのが原因なのかな

果物とか生野菜って、水分が多い故に体が冷えやすいって説も有名だし一長一短だよな。

生ダラ

ローフード料理教室とかって普通の料理教室と比べて異常に料金高いのな。
レシピは非公開にして、教室の宣伝ばっかだったり
「金払って知り得た技術と情報をタダで教えてたまるか！しっかり元取ったる！」
みたいな感じ。

マイスターとかわけわかんない資格に大金支払って
資格取ったら「○○校」とかネズミ講のようなシステムだし。

それでいて「ローフードを広めたい」とかほざいてるし。
そのシステムを広めて儲けたいだけじゃねーか。
そんなケチ臭さと強欲丸出しじゃ広まんねーよ！

>>537
そういうの有るんだ
行ってみたいな

本当に、このスレにしか居場所が無いんだね、腐れ自治厨野郎は。

調べて見たけど、結構高いな
なんだよこのマイスターって
普通に料理を教えてくれるだけでいいのに

>>540
適当に生野菜ぶった切ってオリーブオイルと酢と塩ぶっかけて食えば？
それくらいなら、お前程度の学習能力でも出来るだろうよ(笑)。

んで、蒟蒻を生で食べるのはローフードなん？

マイスターとかマジでマルチ商法だね
素敵な私の素敵なライフスタイルのための寄付お願い代が含まれすぎてる

ローフードブログではマイスターｗになるためにお金払っちゃった
スィーツの脳チュプがこの世界で有名になろうとガツガツ頑張ってる

正直、小食にして生野菜率を上げるだけでも健康状態は向上する。

「何でも生で食べればいいってもんじゃないんです」といいつつ
食べ合わせてはいけないらしい食物を組み合わせた複雑なレシピを平気で作り、
「オリーブオイルはコールドプレスのものを」といいつつ
大量にオリーブオイルを入れたものを46度で48時間もディハイドレートする。
油が酸化しちゃうよ！
そういう矛盾をおかしいと思わない人が資格商売に走る。

“マルチの犬と化した馬鹿”こと>>538>>540の人気に嫉妬しちゃうわｗｗｗｗｗｗｗｗ

っつーか>>538って>>537の自演だろ？キメェよｗｗｗｗ
違ったら違ったでこんな過疎スレで超即レスとかキメェしｗｗｗｗ

どっちにしてもキメェとか糞バロスｗｗｗｗｗｗｗｗ

旧帝大卒のブロガーにナントカマイスターを名乗る人が
上から目線で偉そうにコメントしてた。
10万かそこらぼったくられただけで貰える胡散臭い資格より
農学部で醸造やったり理学部で微生物やった人が持ってる学士の方が
ずっと社会的にも認められてる、もっとちゃんとした資格なんだがな。

>>546
そのブログおせーてｗ

そういや野菜ソム何とかってのも細かくランク分けがされてて
最高ランクに達するには50マソ円以上かかるんだっけか？ｗｗｗｗ

朝 ヨーグルト パイン
昼 ヨーグルト パイン サラダ
夜 キムチ納豆 サラダ パイン ヨーグルト
今日はコンビニしか行けなくて炭水化物食べれなかった。
コンビニのおにぎり食べたくない。
明日雑穀米炊く！
ヨーグルトのお陰で快腸。

ヨーグルトはOKなの？

>>549
発酵食品だからおkかと思った・・・
だめなのか？

このサイト勉強になる。
http://cargo-cc.net/kouso/diet/jyoutaihiman.html
私、ここで言ってるとおり上半身デブだわ。足は細いっていわれるけど
リンゴ体型ってやつ。
やっぱ酵素が必要なんだなぁ〜

>>550
ローフードではどうか知らないけど、ナチュハイ的には体に良くないので避けるべき食べ物

2日間体重測れなくて今朝測ったら2kg痩せてた!
160cm56→54kg
今日で３日目。
朝 パイナップル6切れ サラダお茶碗2杯分
五穀米お茶碗半分＋納豆 きゅうりの浅漬け
白菜のしょうがスープ
お腹いっぱーい！食べ過ぎた！
冷え性と低体温持ちなのでしょうがのあったかいスープ飲んでみた。

>>552
蒟蒻芋野郎は黙っとけ。

体重1kg増えた…なんで？
朝 パイナップル
昼 ヨーグルト サラダ
夜 キャベツと大根サラダ まぐろ刺身
五穀米 味噌汁 ささみチーズ焼き

1kg位上がったり下がったりすることはよくあるし、別に太ったとは限らないんじゃない？
水分とか体の中の食べ物の量によって上下するし、脂肪が増えたり減ったりしたかどうかが大事だしね
ここしばらくの間で見たことが無い位重かったら太ったということだし、軽かったら痩せたってことだよ

酵素生活4日目
56→54kg-2kg
気づいたら2日排便してなくてお腹張ってる…
朝 飲むヨーグルト
昼 湯豆腐 鯖みそ煮半量 五穀米半量 豆乳プリンレアチーズ
夜 バナナ＋ヨーグルト

生野菜あんま食べてないorz
超お腹空いてても、コンビニに寄らなくなった。
なんか身体が不健康なもの拒否ってる。
隣で姉(モデル体型)がロールケーキ食べてるけど、「そんな砂糖と小麦粉と脂の塊食べるくらいならフルーツ食べるわ」なんて気持ちが芽生えてる。

石とものピンクの本は良かったけど、
彼女はン十万の自己啓発セミナーを始めたり
自己評価高すぎの必死なバブル中年全開になってきて痛すぎる
別に女の生き方なんて金払って誰かに教えてもらうもんじゃねーだろ

料理に関する情報が欲しいだけなんだが、商売にしようとする人は
そういう一番肝心なところはタダで教えないんだよな
ようつべにアップされてる外人のレシピが一番参考になるわ

石ともさんはブログのコメントに対する返信がちょっと怖かったなぁ。
ローフードやって心身ともに健康になったんじゃなかったの？とおもた。

玄米を生で食べるとローフード？

そうだね

水につけて、芽が生えて有る程度伸びてから生で食べるらしいよ

最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
http://p.tl/EQIj

やさｇ

まず現状否定から始まって、これのおかげでこんなに良くなったと少しの変化も大げさに捉え
上を目指して頑張るアタシ＝輝いてるアタシと、今度は自分を過剰評価する。
言っちゃ悪いけど、そういう息苦しさがふられた原因なんじゃね？
とか思ってしまった。
ローフードで心身ともに健康になったアタシという思い込みで自分を追いめてる人よりも
美味しそうにカツ丼食ってるのほほんと幸せなデブのほうがいい。

160cm53.8kg28.9％
体重-2.2kg体脂肪-5％
一週間目？
昨日は友達とランチ行って、サラダを最初に半分くらい食べて、デザートにバナナココナッツおしるこを食べてしまったけど今朝順調に減ってる〜
「顔が少しすっきりした？」と言われた！
来月、再来月には久々に40kg代乗りたいな！

>>564
それは人それぞれだから、あんたの趣味は別に否定しないよ

果物と野菜大好き。デブだが綺麗なデブと言われる。

>>566
蒟蒻を生で食おうとする奴は、あらん限りの悪意で否定＆罵倒するくせになｗｗｗｗ

>>568
意味不明なんですけど

果物と野菜だけ食べてても肌の汚いデブもいる
元々の資質+食いすぎ
ジャンクフードばっか食べてても美肌のモデル体型もいるし
世の中不公平だよなｗ

Test

生で召し上がれ♪
http://i.imgur.com/6fA8B.jpg

しいたけとしめじを生で食べた後、かなり長時間具合が悪い。
なぜかマッシュルームだけは大丈夫。
他のきのこ類は怖くて試せない。

果糖が多い果物を朝食にしたり、たくさん食べると
ご飯に比べて糖の吸収が早くて血管の老化が早くなることを知ってビックリした
写ねーるという番組で言ってた

>>574
朝バナナや酵素に敵愾心を燃やす米業者のネガキャンじゃね？
ＴＶなんてそんなもん。

それにしても暑いねぇ‥。

果物と他の食べ物を一緒に食べると腸の中で発酵するとか、
炭水化物と蛋白質の同時摂取は消化が悪くなるとか、
自分は実感したことないんだけど感覚が鋭い人は分かるの？

そしたら米も麦も豆も食えんな。
野菜と果物だけで生き延びろってか？

やっぱ温野菜がいいの？
http://blog.livedoor.jp/bakusoku/archives/9342931.html

にんじん400gとリンゴ400gをジューサーに入れ約600gのジュースにして食事を置き換えください。
たっぷり酵素がとれる上、アトピーやうつ病の特効薬です。

品質管理しているとはいえ、収穫してから時間の経った今の時期のリンゴに酵素なんて期待すんな。

大根おろしと塩麹でも入れとけ。

収穫時に比べてどれぐらい減ってるんだろう＞りんごの酵素

>>579
基本的には生野菜の方がいいけど、中にはトマトとかのように、加熱したも方が栄養の吸収がよくなるものもある
（トマトこそ生で食べたいのに）
種類は考慮せずに、野菜のうちの半分ぐらいまでなら加熱してもOKらしい

まぁ鮮度に勝る栄養ナシって事だよ(ｷﾏｯﾀｾﾞ(+￣ー￣)

Ｑ．液体酵素は腐りますか？

現在酵素ダイエット（大高酵素）をしていますが、開栓だけして諸事情で２週間ほど常温放置していました。（もちろん蓋はした状態）
１日に一度、瓶の中身が発酵？した圧力で蓋が勝手に“ポン”と音を立てて開くことがありました。
最初はビックリしましたが音が気持ちよく慣れたら楽しむようになっていました。

本日から飲み続けようとしたところ泡が立ち微炭酸になっていました。

�@なぜ微炭酸になったのでしょうか？
�A液体酵素の保存は冷蔵ですか？
�Bこれは腐ったのでしょうか？　栄養素に変化はありますか？

栄養に変化がないなら飲み続けます。甘さも薄まって飲みやすくなったので…(笑)

健康オタクだったころ、ちょっとくらい変な味のものは平気だったが大○酵素は何故かガービッジの発酵臭に感じて飲めなかった思い出…もったいなかった
今の酵素は変な匂いしないんだろうか？

自家製りんご酵母、シードルみたいで普通に美味しい
酵素ジュースとか砂糖大量に使わないし、飲んだだけジュース継ぎ足せばいいから楽

　　　　　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　 　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
　　　　　　　　　　　.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　 　　　　/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
　　　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:.　._　　､｝
　　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
　　　　　　　/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ　
　　　　　　 ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:.　._　　.､）　　､｝
　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
　　　　　　ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:.　._υﾟo,,'.､）　　､｝
　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

胡瓜とかトマトとか生がウマイよな。

まぁ胡瓜を茹でて食う奴は少ないよな。

キュウリ、炒めたりカレーに入れたりするよ

１００円の刻みキャベツ買って薄ハムで巻いて食べてる。
ウマー。食い過ぎで腹が痛い。一度１０時間痛みが治まらなくて
救急車呼んだ。MRI撮ったら、「詰まってますよ、」って言われたお。

＾−＾

ちなみにたらい回しで１０件くらい病院探して貰った。
救急隊員さん、ありがとー。

ダイエット板か美容板に便秘解消スレが有ったろ、そっち行きや。

なんで？

今日もハム野菜食べた

新手の自傷行為かw

はいー？

頭おかしいんじゃねえの

生で大豆を食べよう！

酵素サプリで安くてコスパの良いお勧めあります?

>>600
生ってみたことない
いろんな状態で食べてるのに、生だけない

パウダーならしってるけど

浜田ブリトニー全然痩せて見えないんだけどあれでほんとに39キロ？

329 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/16(月) 09:26:45.12 ID:qkUuwwNS0
つーかめっちゃスリムな体型なのに脳出血なんてなるのか、、
この歳で20代みたいな体型のオッサンって珍しいくらいなのにな

330 ：名無しさん＠恐縮です：2012/07/16(月) 09:28:11.39 ID:SBV6RpYH0
>>329
脳出血は肉食わない痩せ型のほうが発症頻度高いよ。

これまじ？？

>604
これに限らず置き換えダイエットに手を出したら
一生その置き換えた部分の食事を置き換え続けないとリバウンドするよ
まあこれは無理な食事制限でも運動で痩せた場合でも同じ
代謝は年々衰えていくんだからどんなダイエットでもそれを一生やる覚悟じゃなきゃ
リバウンドは必須だよ

『必至』な。

サラダッコ持ってる人いる？
細いそうめんみたいな感じにしかできないのかな

わたしはコックヘルプのほう買ったけど
三種類の太さにできるしすごく満足してるよ
毎日ベジパスタ食べて美味しい

レス�d
コックヘルプっていうのもあるんですね
そんな高くないしこれにしようかな・・・

ナッツミルク超うめえええええ！！！
でも普通のミキサーだからザラザラ感が残ってる（´・ω・｀）
ナッツミルクだけのためにバイタミックス購入するか迷う・・・

１ヶ月でγ-GTPが正常値になる生ジュース健康法の詳しいやり方。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/juice/1333095309/438

バイタミックス高いよね
国産で同じ様なのないのかな

>>610
コックヘルプの使用感はとても良いですよ
構造も単純なんで洗うのも簡単ですし

わたしはコックヘルプのワンランク上の
菜麺器がどんな感じか知りたい
キャベツも千切りのようにできるなら
欲しいなあと思ってます

何で国産で似たようなのでないんだろう
技術的には簡単にできるんだろうけど
万が一の事故が起こった時のリスクを想定してかな
でもグリーンスムージーブームに便乗して出してほしい

冷蔵庫で冷やしたにんじんとりんご２：１の割合で皮も種もまるごとジューサーにかけて
600〜800ｍｌのジュースにして食事を置き換える。
できたら、１０時に具なしの味噌汁、１５時に黒砂糖で甘くした葛湯を飲む、
いつでも梅干とレモンの輪切りは食べてＯＫ
　
　
【動画】スタイルプラス　パワージューサー
ttp://www.youtube.com/watch?v=dEU0avOOrHQ

即効で酸化するんだけどね

買い出しに疲れた

>>615
やってみましょう。でも、まさか１日３回とも置き換え？

ジューサーって洗うの面倒でちょっと使ってはやめてを繰り返しちゃう

>>619
私、洗剤と水入れてガーーするだけだわ。
たまには分解して洗うけど。

615

>>618
1日3回の置き換えがベスト
1日1回から何回でもＯＫ

>>615 リンゴは単体でとるべきで他のものと混ぜるべきではない
消化不良を起こす

リンゴとニンジンだけは、何とでも食べ合わせの相性良いという情報もあった

一方グリーンスムージーは根菜は無しだし…

石原結實医師の本に インドの病院で勉強中に来る患者来る患者いろんな病気だけど
そこの高名な医者は病気の種類関係なしにニンジンリンゴジュースどんどん飲ませたら
どの患者も治ったって書いてあった

>>623
逆だよ
ニンジンとリンゴだけは単体で食べるのがベスト

>>625
ジュース療法でニンジンリンゴジュースは定評あるらしい

工藤公康が15年以上飲んでるという、OM-Xやってる人いる？

リンゴは単体でOKだけど、ニンジン単体だと、血糖値上がり過ぎるんじゃね？

【人生がときめく片づけの魔法】著者のこんまりこと近藤麻理恵先生は
にんじんジュースが大好物で、野菜室ににんじん山ほど立たせてるんだって すごく痩せてる

にんじんとリンゴのジュース作って飲んでみた
甘い！！
美味しかった！！
でも、毎日だと高くつくよね。

>>621
１日３回でもいいの？？

http://www.m-biotics.com/macrobiotic-column/118macrobiotic.html

ナチュラルハイジーンの考え方で食べ合わせとか気を付けると、
長年のお腹の不調から解放されるかも。

でも「豊かな食卓」とか芸術的料理からは無縁になるねｗ

自分は米食べなくなったらすごく体調良くなった、家族は「日本人は米を食べないと元気が出ないんだ」
って怒るけど ほんとに疲れにくさが全然違うんだよみんなには信じてもらえないけど

ガンは自宅で治す！自宅で出来るDr. 石原メソッド
ガンサバイバー・ムラキテルミ の 癌治癒健康法と実体験。
http://ganwajitakudenaosu.com/

石原結實先生と出会う幸運に恵まれ、石原式健康法だけを、浮気をせずに真面目に続けました。
人参ジュース断食で癌が消えるのか？信じ難いと思います。石原先生の講演を伺い、感銘を受け、
心からご信頼申し上げ、実践出来たことが奇跡を起こしました。

１日１食生活ですと、毎日２３時間の断食が続けられます。
１日３食の生活ですと、内臓は消化・吸収に追われ、排泄・排毒が機能出来ません。
１日１食ですと、排毒のオンパレード！様々な症状を伴い、自己溶解が始まります。
まさに癌が溶け出すのです。

私もゆるくナチュハイ取り入れたら、腹の具合いい。
夜、張ったり止まらない屁から開放された。

>>635
どんな感じでされてます？

>>636
食べ合わせ気にしつつ、朝食はフルーツにして夕食はサラダ中心。
昼は職場の食堂で出されたものを普通に食べてます。
体に良かれと思ってあれこれ食べると消化に負担がかかるんだと
身を持って体験しました。

朝フルーツにするだけでずいぶん違うよね

Annette Larkins, 70, has been called the "ageless beauty"
and has eaten a 100% raw vegan diet for decades.

70 Year Old Raw Foodist Looks Just 40!
http://www.youtube.com/watch?v=zSDKXkWpYTQ
Raw Foodist Annette Larkins on The MalaniKai Show
http://www.youtube.com/watch?v=EkEUtwLNg6w
Annette Larkins Interview (70yrs)
http://www.youtube.com/watch?v=aze1jval5y0

Supermodel at 70 -- Longevity Secrets from Sunny Griffin - Part 1
http://www.youtube.com/watch?v=ClBwS6X5PJg
Super Model at 70 - Longevity Secrets from Sunny Griffin - Part 2
http://www.youtube.com/watch?v=fFwABPjkX3s

大豆は生で食べると中毒おこすよ。豆類は火を通さないと大量に食べるの危険。
食用キノコも採れたて新鮮なやつは生でも良いらしが２〜３日たったらダメだそうだ。

キノコって全部毒あるから生食しちゃいかんのじゃなかったっけ

キノコで下痢するのは繊維が豊富だからって言う栄養士もいるし
火を通さなきゃ全部毒キノコって言う専門家もいる。
ググった内容のどれを信じるかはあなた次第だって感じかな。

高須克弥は
「生で食べて病気になったから料理するようになったんだよ。食中毒をすすめるな！愚か者」
とローフードを否定している。

高須儲乙。

上げます。
今日から、ローフードダイエット頑張ります。
アル中なので、お酒は毎日飲みます。
運動はウォーキング、踏み台昇降です。
156/49.0

とりあえず、焼きそばが消費期限が昨日までだったので食べました。
あとは、みかん、たくさんのサラダを食べて、発泡酒を飲みました。

>>645さんどうしてるかな楽しくやってるといいんだけどage

気になるね

リンゴおいしいわ〜

焼肉屋の愛人あげ

キャベツよく噛むと甘くて美味しいね

６４５です。
あれから、色々と脱線したりしたものの
現在、ロービーガンに落ち着きました。
体重は今朝、４７．０kg。
また報告に来ます。

ローフードやる人は，たいてい1年くらいで疲弊して
加熱食に戻ることが多いようですね。
そりゃそうだと思うけど。

ロービーガンとはすごいところに落ち着いたね元気そうで良かった

ローフードの本読んでて思ったんだけど、
寒い時にも温かいものを食べないってことだよね？
暖かい地方ならいいんだろうけれど、北東北のうちの辺りじゃつらいなあ。

北東北じゃ常温のものだけ食べてたら身体冷えちゃうよね

６４５です。
ローフードメインの食事になって実感したことは
体が温まりやすくなったと実感しました。（個人差があるとは思いますが。。）
動いたら、すぐにポッカポカ。

「生の野菜は体を冷やす」と言われていますが
少し、そこら辺に疑問を抱いてきました。

自分は生の果物野菜食べて体冷えなくなったのは２年経ってからだった、
それまでは体の芯まで冷えて冷たくなってた。645さんは早いね今までの食事が良かったのかな

あんまり人いなね

健康食的なブログ見てたけど
じつはアカシックレコードリーダーですとか言い出してドッヒャー
はっぱり変なやつが多いんだなぁ

朝だけ人参リンゴ生ジュースのみ続けたら
一ヶ月も経たずに骨の髄まで氷のように冷たくなって(真夏だったのに)
身の危険を感じてやめた
続けてれば冷えなくなるものなのか
でも順応できずに死ぬタイプの人間もいるんじゃなかろうか
そう思うとやっぱり再開は怖い

きのこはセインがい多いから消化も遅いし菌類だから生で食べるのは危険だよ。
昔実験したことある。玉ねぎ、人参、牛肉、きのこなどを炒めた料理で何から消化（胃酸で）されるか
きのこは8時間経ってもほぼそのままの形で残ってた。
肉は割と早かったな。
胃腸に負担とか、消化って意味では繊維質は負担が大きいよ。

みかんってビタミンＣとクエン酸でダイエットにとてもいいらしいけど、毎日食うとなると歯が心配・・・

発酵食品も酵素が豊富。
http://weight-down.kym15721.com/index/taberu.html
納豆、しょうゆ、みそなど、和食中心の食生活にすれば、
ムリなく摂れる。

繊維カミユ

酵素がいいのはわかるけど宗教やマルチっぽい人が多いわw

ローフードの教室ってやたらと料金高いよね。

べつにたいしたこと教えてくれんでしょ

そのお金でベンリナーのコックヘルプでも自分で買って
ズッキーニパスタとかつくったほうが１００倍マシ

ローフードの教室やってる人のブログ多いけどナッツ使いすぎてるのが気になる

サラダバーで毎回
ゲップでるまで食う
生活はやせますか?

ちなみに一日一食です

ポテト系、ドレッシング無しだけど
フルーツ(パイン、オレンジ)はけっこう食べます

そらそうよ

生菜食のスレがないんだね

>>668
その一食でのドカ食いを２〜３時間おきに6食くらいにわけて食いなはれ

5月1日から開始
朝 生野菜or果物、生姜紅茶
昼 蕎麦や和風パスタ、うどんや寿司
夜 焼き鳥orおでん+ビール
間食にドライフルーツ少しと水

今朝量ったら2kgくらい痩せた
でも、目標が15kg減だから鼻くそ程も影響なしw
腰痛めてるから運動出来ない
ロングブレスでもやるかな

穀物やめないと痩せないよ
麺類もね

2週間で急に何kgも痩せる訳ねえじゃんバカじゃねえの
そんなに痩せたら病気だよ

アボカド初めて食べたけど美味しいね。
でもカロリー高いんだよね…残念

確かに、カロリー自体はあるけどアボカドは良質な油だから肌や髪に良いから、食べてますよ。

アボカドって女子の大好物じゃん
どんなもんかと食ってみたら生のジャガイモみたいで女子すげえなって思った

>>677
節子、それ熟れてないやつや…

アボカドはさわって皮がぺろっとめくれるぐらい
またはぶよぶよなぐらい室温で放置して熟させる

中にカビみたいなのが入っててもそれは酸化なので食べられる

醤油とわさびをつけて食べると、刺身って刺身の味というより
しょうゆとわさびつければなんでもおいしいんだとわかってくる

>>672
それ水分抜けただけだよ

スムージー一杯に色んなもの入れすぎ。
もう飲み物というより流動食

スムージーに入れるのは3種まで

>>670

ナチュハイって生菜食みたいなもんじゃなかったっけ。

【ナチュハイ】　ナチュラル・ハイジーン　【１】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1299311383/
ローフードのレシピ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1068972762/

>>660
胃腸にも慣れってものがあるみたい。
玄米だって食べ始めた頃はツブツブウンチだったけど、
慣れてくると普通っぽくなってくる。

ケーキ沢山食べちゃった後の酵素って何が良い？
とりあえず家にあった、長いもとキウイと納豆食べた。

お腹がいっぱいのときは、逆に何も摂らない方が良いと思います。

水で流して翌朝フルーツだ

>>612
やるじゃねえか。

ほぼ100%ロー生活だと
面白いように痩せる

↓これ見て納得

＞ハーバード大学のカーモディーが最近研究したものがあります。
＞マウスにさつまいもか赤身の肉を与えて、体重の変化を比較したものです。
＞１）生で形もそのまま
＞２）生で砕いたもの
＞３）形はそのままで加熱
＞４）砕いて加熱
＞結果は、食材を砕いても体重は増加しませんでしたが、加熱すると、さつまいもでも赤身の肉でも、加熱していない餌のマウスに比べて体重が増えました。
＞加熱によって、消化吸収しやすくなり、摂取エネルギーが生食マウスに比べて、多くなったったと考えられます。

>>689
結局は「摂取エネルギー」ってか？

読み直したら
「摂取」の捉え方変だね。

でも人間がさつまいもを生で食べるのは無理じゃない？
アメリカの養豚場の主人が豚を２グループに分けてエサを生のジャガイモと茹でたジャガイモ同量に
してみたら生ジャガ豚は中肉中背で健康、茹でジャガ豚はブクブク太って脂肪もついたって言ってた

このスレ住人からしたらあほらしくなるような無知な質問なんだけど、エキストラバージンオリーブオイルに酵素抑制物質は含まれてないの？
それと今、柚子シロップ作りしてるんだけど種は酵素抑制物質があるから省いた方がいいのかな。発芽させてからだとオッケーですかね？計画性が無くて今仕込んでる途中なんだ
早く教えてくれるとありがたいです。よろしくです。

お前は酵素抑制物質が種の中にあることを知っている
ちょっと調べればオリーブオイルが果肉からつくられることがわかる
つまり「お前はもう知っている」ってことになる

マルチしてまでする質問なのか？

>>694

ひでぶーw
いや、種ごと絞るみたいだよ。実だけのもあるのかもしれないけど
http://www.olvjapan.jp/
オリーブオイルは、オリーブの皮・実・種を丸ごと搾ったいわば100％天然果汁ですがって書いてる
ここも
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B007INTXR8/ref=mp_s_a_1_11?qid=1385057454&sr=8-11&pi=SL75

撹拌器にかけて果肉の水分と混じれば失活するのでは？
失活しなくても最終的には遠心分離機でオイルとは分離されるんじゃないかな
http://anunciacarpio.blogspot.jp/p/blog-page_27.html

>>696

食べる時は歯で噛んで飲み込むんだから口や胃の中で果肉の水分と混ざる事になるからな〜
まぁ遠心分離機でオイルだけを分離するって説には納得出来た。ありがとう
何かに種ごと漬け込む場合、事抑制物質は分離器にでもかけないと混ざってしまう様なものなのかな
ナッツをソークした水には酵素抑制物質が出て来てるから料理に使えないらしい
信憑性のあるソースがまだ見つけられてないけど、ローフードの定説になってるみたい
http://healthyliving.cocolog-nifty.com/blog/2010/05/post-d9c6.html

http://feanoburogu.blog.so-net.ne.jp/2012-09-12

じゃあ梅干しはどーなんの？もう訳がわからない

696=694が添付してくれたとこが上品で意外だったwオリーブの大木画像癒された

亜麻仁油はどう？オリーブより栄養価高いよ

加熱に弱いからサラダのドレッシングにしてるよ
いやオリーブだけでなくて植物の酵素抑制物質について自分でぐぐってもよくわからないから。。。

ローフードスレ的には加熱に弱くても良いかな

加熱はインカインチが良いっていうよね

クルミ食っといたらいいよ

>>701
そうだね。インカインチは知らなかったわありがとう

有機の洗い胡麻をｋｇ単位で買いたいがパン屋にしか売らないって何だかなあ。

ネットで売ってるんじゃ？

NHK教育を見て43719倍賢くフルーツハンター
http://hayabusa2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1390033797/

硝酸塩はコーヒーを飲むと解毒できるそうなよ。

バナナとリンゴ美味しいわ

果物全部食べれない……

代わりに甘味は少量のカボチャやさつまいもや玉ねぎ・人参で取ってるけれど

肥料栽培にありがちな野菜や果物に残留した硝酸塩窒素のこと？

コーヒーで解毒できるメカニズムってどういう根拠？

詳しく教えて（＾−＾）

バイタミックスって名前がバイタ＝売女（ばいた）なんだねｗ

私はアボカドオイル一筋。

翡翠色の吸い込まれそうなエメラルド色のオイル。

オリーブのように種子由来の酵素阻害物質も混ざってないだろうし
アボカドの果肉１００％の絞り汁。種は絞ってない。

ビタミンＥもオリーブオイルの３倍以上含まれていて酸化しにくい
フルーツオイル。

味はコクがあってねっとり濃厚なオイルでオリーブよりもクセがなく
使いやすい。

生の魚（刺身）なんかにトロ〜リかけて塩コショウぱらっと振って
レモン汁絞って食べると、もう最高〜

生絞りジュースにも大さじ一杯のアボカドオイルを混ぜるといいですよ。

インカチンカのグリーンナッツオイルも良いのですが
なんせ青臭くてカメムシ潰したような匂いが強烈。。。
パクチーすりつぶしたような味。

思い込みかもしれんけど
運動した日の夜にグレープフルーツ食べると翌日の筋肉痛が軽い
サプリとるより生の野菜果物のほうがずっと体に吸収されやすい気がする

夏一時期グレープフルーツすごく安くなったから2ヶ月くらい毎日2個ずつ昼飯に食べてたら
友人に「おまえグレープフルーツのにおいしてるぞ」って言われて腕つかまれてひじの内側かがれて
体の中からにおいしてるって驚かれた

>>714
汁が体に付着してたのでは

潔癖症で外出時と帰宅時は１時間体洗ってる、外出時は飯食って仕事用具、鞄や服全部準備してから入浴するから汁は付着してない

ごめんなさい仕事は昼過ぎから夜中まで服屋

やっぱり食べるもので体臭変わるんだなー

初心者なんですが、油ってどう使いわけてますか？
とりあえず亜麻仁油とヘンプシードオイル、荏胡麻油があるのだけど、いつも適当に振り掛けるのみ。
このレシピにはこれ！みたいなのってあります？

酵素ジュースを作って飲んでる
果物を直接摂るより簡単で安上がりでいい

浅田飴から出てた『酵素ダイエットキャンディ』ってのを買ってみた
夕食後のデザートに二粒食べたらお通じがあったんで、便秘症の私には良いみたい
でも酵素って空腹時に採るのが一般的ぽい？キャンディも寝起きや食前に食べた方がいいかなー？

新谷酵素の飲んでるよ
夜遅くても〜みたいなやつ
お通じすごいよくなった！

ナチュラルハイジーンでも、バナナだけはNGだったかな？

http://www.gold-promotion.jp/collection2/

酵素違いかもしれないけど、お嬢様酵素が、
自分ところの商品で有村架純が痩せたとか
書いてるけどこれって本当かな？

http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n97295

糖質制限やってたけど標準体重から下げ止まってるから次はここに世話になろうかな
果物はまだ抵抗あるから朝はスムージーにしている
やっぱり肉食だと便秘が酷くて酵素取り始めたら一気に解消した
いかにも身体に良いものを摂ってる気分になれるしね
ローフード生活を送る人にデブはいないだろう

>>726
一週間続けたら腰回りの肉が取れるよ
空腹時に果物を食べる
野菜より果物
朝一のグレープフルーツしぼったものとか飲むと
身体に染み渡るよ

具体的に昼夜は何を食べたらいいんだろう
キャベツが好きなのでキャベツの千切りが主食で、
穀物ならオールブランとか？
夜は豆腐でいいか
肉類は禁止とか制限はないよね？

>>728
ナチュラル・ハイジーンや朝モニ　という本を一度読んでみるのもいいかも
ネットででもいろいろ出てくるよ

何かが禁止ということないけど、肉類を食べるときは生野菜を一緒に
というのがあるよ
朝は果物だけというのは基本のよう

>>729
ひとまずローフードについて調べてみたらサイトによって言う事ちぐはぐで混乱中
肉、大豆製品は控え目に？
とにかく生野菜、果物食べろって話なのか
たんぱく質が圧倒的に不足しそう

とにかく火を通さずに食べられるものを食べる
果物、生野菜
他は控えめに
どうしても食べたいときは沢山の生野菜と一緒に
要は加工食品と火の通したものを控える
酵素のあるものを食べるというもの

たんぱく質はナッツから
「フルモニ」も基本はナチュラル・ハイジーン

とにかく最低でも午前中は果物のみということから
はじめてみては？
ナチュラル・ハイジーンやローフードはお肉好きの人には向いてないかな

身体・健康板にナチュラル・ハイジーンスレあるよ
のぞいてみるのもいいかも
貼れなくてごめん

>>732
ありがとう
とりあえず明日午前中にスーパー行って果物野菜買ってくる
果物も日本の甘いやつは避けると見たけど徹底しないと駄目かな
久しぶりにデコポンが食べたいなあ
あと、ローココアはスーパーで買える？
純ココアは代わりにならないかな？
質問ばかりで申し訳ない

朝 スムージー
昼 カットフルーツ バナナ2 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング)
夕 バナナ1
夜 牛肉ステーキ250g キャベツレタスきゅうり(ポン酢) 玉ねぎえのき味噌汁

こんな感じでスタート
ナチュラルハイジーンについても調べてみたが完璧にやるには無理そうなんで、
果物は空腹時のみ
主食とおかずは同時に食べない
とにかく生野菜たくさん
以上に重点を置いてみる

昼のカットフルーツは加工してあるし早速失敗だね
夜のステーキは今日は特別という事で
明日のフルーツはバナナかな
緩くやっていきたいのだけどどうかな？
現在スペック165/55
せめて5キロは痩せたい

>>734
緩くでいいと思う　とにかく朝だけ果物にしていたら
切りたての果物の方が酵素が豊富でいいだろうけど
カットフルーツでも悪くないと思うよ
朝スムージ（果物のみならなお○）はとてもいいと思う
果物は食べて長くて30分くらい（バナナはもう少しかかる）で腸までいくけど
野菜は生でも数時間かかるようだから朝は果物だけがいいそう
効果が出たらぜひ報告してほしいな


>>733
ローココアについては買ったことがなくてわからないです
情報あるといいですね　

>>733
ローココアは普通のスーパーにはないと思う。まだ、自然食の店でもやっと置き始めたくらい。
通販が一番みつけやすいかも。

朝 スムージー
間 すいか、マンゴー(甘いと思いきや酸っぱい)
昼 キャベツレタスきゅうり(ノンオイルドレッシング) ブランパン
夜 キャベツきゅうり生青梗菜すりおろし玉ねぎ豆腐納豆サラダ
豚の生姜焼き少し

間食の果物がすんごい美味しかった！
酵素が身体に染み渡るとはこの事か
お通じも3回、身体も軽く感じて最早気分が良い
なので来週の月〜木はロー率100に挑戦してみる
毎回現れていると荒れそうなので金の朝迄消えます

>>735
ありがとう
あなた優しいね
>>736
ロースイーツに興味を持ったのだけど調子に乗って過食しそうなんで諦める
情報ありがとう

人工甘味料で"元気な精子"激減　 アスパルテーム【危険度4】
http://wishcomestrue.ti-da.net/e3283166.html

特に何の主義も思想も無く、テキトウに毎日野菜スムージー。

ある一日
朝　野菜スムージー（小松菜、人参切れ端、リンゴ1個、キュウリ等ミキサーにて粉砕！
　　大匙1ハチミツ）今はやりの凝ったスロージューサーとかミキサーではなく、テスコ○3980円ミキサー愛用

昼　タッパーに詰めた弁当（雑穀米、小松菜と人参炒め、冷食フライ2個、ウインナーソーセージ2本）


夜　ワンタン野菜スープ（小松菜、シイタケ、もやし、人参）、お惣菜の筍煮、マカロニサラダ、雑穀米

こんな感じで冷食、インスタント大好きな手抜き一人暮らしだが、野菜は好きで楽しんでいる。
健康志向の人にはヒンシュクだろうけど、毎日快便！体も料理しなかった昔に比べて軽い感じで調子良い。
食費もかからなくなったｗ野菜最強！

リンゴ食べたい

酵素飲料飲むと、下痢する事が多い。
なんでかな？

朝フルーツにしたら昏睡してしまった

夜だけを酵素にしたら2週間で2kg痩せれるかな？
156/50のポチャです
毎日お菓子食べてて今はたまにしか食べてないのに減りません

野菜は太る　草食動物は皆肉付きがいい　肉は意外と太らない　特にO型

>>744
牛は1日50kgの草を食べます。
ライオンは1日5kgの肉を食べます。

無花果で酵素を作った。
1週間でできる予定だけど、楽しみ♪

最近酵素という言葉だけが一人歩きしてるみたいだが
どのメーカーも、そもそも酵素とは何かをちゃんと説明してないよな
ジアスターゼもペプトンも酵素ならウロキナーゼもナットウキナーゼも酵素なんだが
無数にある酵素の中の、何と何が体のどこにある何にどう作用して、みたいな話が一つもない
ペプチドも同じで、単に専門用語というか小難しい単語を使って頭悪いババアを思考停止させて
いかにも効果がありそうな印象だけを与えて高価な製品を買わせる手口に見えるね
引っかかる方も引っかかる方だけどさ

照賠償黒有場番３６０サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおタイピング内定申告ラーメン

照賠償黒有場番３６０サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおラーメン

照賠償黒有場番３６０サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおラーメン
保険無し製品ブーム破壊不誠実新約株式会社当局道路公団族長不透明研究費氷河維新中国
沖縄オージイスプロデューサー東スポ記者免税店照福岡駐車近代レテナアtonkotuPIKAらーめん

>>747
サプリも科学的根拠ナシのものが多いらしいね。

ふーん

生果物美味しいけど、ほとんど
値段が高いんだよなー
朝にみかん二個だけじゃ足らんし
満足感あるのは大きいバナナとリンゴ丸一個食べた時かな

ドライプルーンて
あんま満腹感ないね。

エレクトリックハラスメント犯罪者の山田一家｛人を不幸にして自分らはのうのうと生きてる｝

うちに侵入・窓にウンコ付けた山田一家私を監視するのが日課幻聴に見せかける
放射線・監視・思考盗聴・超音波・電磁波・マイクロ波攻撃の山田一家が傷害罪で捕まりますように
ＩＰＯＤやパソコン（データー盗んだ）も破壊したうんこ町方町山田山田山田
私の体やうちの物や犬や私物にマイクロ波・放射線・監視・思考盗聴・超音波・電磁波攻撃する山田に天罰を
関係ない人に言わせる
幻覚・幻聴（統合失調症）・・ 耳の鼓膜破ったうんこ ガキあさみ・まあさ・まお ・専業発狂主婦
ITUNESも破壊かよ音が悪い
前の山田が放つ電波のせいで身体中が痛い・パソコン・ipod壊された。
弁償しろクソ山田 謎の傷跡・痛み・肌荒れこれすべて山田の仕業
鳥にも攻撃・照射してるキチガイ山田一家クソオマンコ　不気味な笑い
今何をしてる・見ているか監視している前の山田おこもり変態まおー
ネットで何見てる・やってる・書いてるかも監視してる変態キチガイ山田一家
糞まお必死に監視中 お前もやってるじゃん
「次はどこだーなんだてめえ ずーとインターネットやっとるだけー見とるだけぇなのアイツ
２ちゃんねるはいぃ書かれましたー 楽しいのユーチュウブぅ楽しい楽しみをなくしたい」
また私のパソコン壊す山田。データーも盗む

柿最高
硬いの買って柔くなってきたとこガブっと。

朝は必ず白湯を飲んでからグリーンスムージー
昼もまず生野菜かフルーツを摂ってから白湯とその時食べたいものを腹八分目
夜は生野菜とフルーツとビーガンメニューと白湯
間食はフルーツ
お砂糖と乳製品と小麦製品は出来るだけやめる
仕事で昼に食事できないことが多くて間食多めで昼と夜が一緒くたになったりしたけど、あと1キロの壁をようやく抜け出せたー！しかもなんか体も肌も調子いい！！

_______哀しみの膣笛_______


膣笛は女の情念、哀愁を奏でます。

膣笛合奏団募集中。
35歳以上で未婚。結婚する予定がない、もしくは見込みの無い女性限定。
女性十二膣笛坊目指して、女の哀愁を奏でませんか？

玄界灘や冬の日本海で、日本全国の成仏しない女の生霊を弔いましょう。

こんなスレあったんだな。ざっと読んだけど面白かった。サンクス。
ジューシングもグリーンスムージーもやってるけど、デトックス、クレンズ、酵素は眉唾。
ステーキ食うけど穀物食わない、標準体型。

最近、ナチュラルハイジーンの本読んで始めようと思ったけど
ハイジーンのスレはないのね。
朝　フルーツ
昼　野菜＋パスタ
夜　野菜＋魚か肉か玉子のいずれか一品

こんな感じだよね？
慣れたら週一日だけ開放日を設けて
ラーメンとか寿司とか食ってやろうかと思ってる。
お酒やめなきゃなのが痛いけど、しょうがないかな取りあえずは。

【ﾅﾁｭﾊｲ】ﾅﾁｭﾗﾙ･ﾊｲｼﾞｰﾝ【1】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1299311383/

うん、そこ知ってるけど
もう終わってるからね。
羽が生えたように体軽くなるって言ってる人いるけど
ホントかね？
体験してみたい。

ジューシング×パレオ（プライマル）だろうな、今は。

アメリカからやってくるそういうのは基本、
野菜、果物、イモ類だよね主に。
あとは肉や魚を食べていいかどうか。
玉子はいいか悪いかの話あるか。

パレオは穀物食わないが基本。ジャンクフード、市販のお菓子、植物油、白砂糖NG。加工食品は最低限に。
あとは、イート・ローカル、オーガニック、グラスフェッド等推奨。
ジューシングもスムージーもNGなのは解せないが。

>>762
あなた詳しそうね。
このスレもボチボチ使っていきましょうよ。
ハイジーンのスレで動いてるのないんだよなあ。

ある人の本でフルーツ食の薦めってのをやっていて、元ネタがハイジーンだと
知ったんだけど、その本の人はモルモン教徒らしいんだよね。
なのでお茶もコーヒーもアルコールもダメだとか言ってる。
でもハイジーンは食い合わせさえ気を付ければ肉も魚もOKのようだ。
自分としては肉も魚も食べたいし、週一くらいはラーメンとかも食べたい。
朝はフルーツとプレーンヨーグルトぐらいでもいいんだけども。

俺はもともとはパレオ（プライマル）から入ったけど、
ジューシングとグリーンスムージーを取り入れてそれが食事のメインになったから、
結果的に食ってるものはナチュハイに近いかもな。

>>764
体調はどう？
ハイジーンでは「体に羽の生えた」みたいな大げさな表現もあったのだが。

野菜と、もう一品食うのに
肉とか魚も食ってる？
あとパスタとかも。
うどんやラーメンは避けて、蕎麦ならOKみたいな感じかな？

>>765
もともと身体は丈夫な方だから大きな病気とかとは無縁な方。風邪では毎年3回寝込むくらいだった。
単純に腹回りの贅肉を落としたくて始めたからな。まあ、それでも体調はすこぶる良い。
風邪はほとんどひかなくなった。ひいても初期にちょっと気をつければ寝込むまでに至らない。
所期のダイエットも2ヶ月で目標(BMI20)クリアして現在維持期。筋トレ再開しようか思案中。
食事は、午前中に数回一品づつ食って、あとは小腹が空いたら補充する感じで細かく食ってる。
グリーンスムージーは毎日2回（470mlx2）、コールドプレスジュースは2〜3日に一回、果物は間食。
肉は牛豚鳥を財布と相談しながら適当に。魚も時々、野菜を詰めてオーブンで焼いたり、刺身食ったり。
パスタ、うどん、ラーメン、米は食べない。キヌア、小豆、そばの実は時々食う。納豆、豆腐、味噌も適宜。
乳製品も適宜。スムージーのベースはココナッツミルク、アーモンドミルクで。プロテインパウダーを入れる時は牛乳も使う。
野菜や肉魚は基本地元産の物を使う。蜂蜜も地元産。リンゴとか地元で採れないものは国産優先、それから年中必要なバナナは輸入もの。
グラスフェッドの牛肉もニュージーランド産。スーパーフード類やココナッツ関係も輸入もの。てとこかな。
いまは、ブルース・リーの食事法について調べてるところ。おやすみ。

ああ、あとアルコール飲めない、コーヒーは一日に数杯ドリップで。
お茶はオーガニックお茶パウダーを溶かして数杯。たまに抹茶、紅茶。
それから、米食わないとは矛盾するけど、
甘酒をジューサーで漉してミルク割りやヨーグルト割りで飲むとかかな。では。

>>766
どうも。
けど毎年３回の風邪は引きすぎだろｗ
ハイジーンの「フィット・フォー・ライフ」って読みました？
健康に詳しそうな人が「米はやめたほうがいい。肉や卵が大事」とか
言ってたけど、ハイジーンでは卵には否定的みたいだし。
あと、やっぱりバランスが大事だみたいな人もいるね。
とりあえず自分の体で試してみて、実践と修正をやるしかないんかね。

まあ、果物と野菜中心を試してみるか。

>>768
風邪は子供が小学校と保育園からもらってくるんだよ、年中。
肉卵チーズの人はMECのこと言ってるんじゃないの?　俺はMECは試してみて早々にヤメた。
穀物食わないで粉砕圧搾野菜たっぷり+果物+肉魚卵乳+発酵食品+αの方が健康的だと思うしな。
その伝で言えばMEG(Meet+Egg+Green)かなw

スーパー玉出ってとこで
骨付きチキンの大きいの食べたら激マズだったわ。
そんなこと始めて。
ちょっと栄養とかに調べ始めたところだから感覚が鋭敏になってたのかも。
玄米とかも試してみよっかな〜。

スーパー玉出で惣菜買うってチャレンジャーね。
そろそろやばそうな肉魚を加熱して
売ってるんじゃないの？
だから普通に不味いはず。
ケンタッキーとかなチキンとかたべてみて。

↓これってやったことある人いる？
ttp://wellshop.jp/top/adv/fasty0060/?ad_code=00215&gclid=CNnS7IbVkcQCFQkIvAodIxIAqw

「酵素ダイエット」ファスティープラセンタというもの。 👀