【水泳】プールで痩せる！第49のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第48のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221804188/
※ダイエット目的の人のためスレです
※速ければいいとかたくさん運動すればエライわけではありません。
※主に有酸素運動としての水泳スレですので、部分やせしたいとか
水泳の技術の向上を目指す人・自分語りをしたい人は水泳板などへどぞ
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第48のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221804188/
※ダイエット目的の人のためスレです
※速ければいいとかたくさん運動すればエライわけではありません。
※主に有酸素運動としての水泳スレですので、部分やせしたいとか
水泳の技術の向上を目指す人・自分語りをしたい人は水泳板などへどぞ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:56:55 ID:DQmSgptM
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
4泳法の動画
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
http://www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
http://www.masters-swim.or.jp/records.php
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
http://tabata.jp/view/secret_story04.html
水夢王国（全国屋内プール情報）
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html
消費カロリー計算機
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
ttp://aqaexe.com/index.html
参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3
4泳法の動画
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz2/list.html#suiei
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
SWIM
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
ゆっくり水泳
http://www.properent.com/swiming/index.html
ストレッチ
http://www.sugisetsu.net/stretch/swimming.html
マスターズ日本記録（2008年1月1日付）
http://www.masters-swim.or.jp/records.php
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
http://tabata.jp/view/secret_story04.html
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:57:10 ID:DQmSgptM
981 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/09/18(木) 17:50:36 [夕方] ID:cuZDzwor
僭越ながら、FAQのモデルを作ってみました。
とりあえずパート1ってとこで。
--------------------------------------
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
ttp://www.sports-diary.com/hr_training1_15.php3
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞？？摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
僭越ながら、FAQのモデルを作ってみました。
とりあえずパート1ってとこで。
--------------------------------------
Q：どれくらいの速さで何ｋｍ泳ぐといいですか？
Ａ：速度と距離から考えてもあまり意味がないです。 大事なのは適切な運動強度と時間です。
運動強度は心拍数が目安です。 運動時間は一般的に20～30分以上が推奨されます。
スピードや距離はあくまでも結果として考えましょう。
Q：適切な運動強度である心拍数って？
A： ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0
ttp://www.sports-diary.com/hr_training1_15.php3
等を参考にしてください。
ただし、個人差がありますが、 水中運動は陸上運動に較べて、
同じ運動強度でも10拍/分程度低くなる傾向があると言われます。
つまり、水中で120拍/分であるなら、
陸上運動に換算すると130拍/分くらいの強度と看做されます。
Q：心拍数ってどう測るの？
A：ウォークでもスイムでも、ある程度心拍数の上昇を自覚したら、
コースエンドで止まってペースクロックを見ながら 手首の動脈か、頚動脈に触れて、
6秒間か10秒間の拍数を数えましょう。 その数値を10倍、あるいは6倍して換算するのが正しい測り方です。
Q：プールに通い始めて3ヶ月経つのに一向に痩せる気配がありませんが？
A：まずは日々の摂取カロリーをきちんと計算するのを奨めます。
大原則として、「消費カロリー＞？？摂取カロリー」 とならなければ体重が減るはずなどありません。
水泳に限らず、ダイエットのための運動はあくまでも消費カロリーを増やす手助けに過ぎません。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:57:23 ID:DQmSgptM
982 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/09/18(木) 19:17:27 [夜] ID:Cx7S9hQV
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
Q：初心者ですごく遅いです。どうしたらいいですか？
A：あなたが研究熱心な方なら、ＤＶＤやネット、本で学習してください。
普通の方ならスクールに通うのが近道です。ここはそれを追求する
スレではありませんが、自己流だと泳法によっては、身体を痛める可能性が
あります。
Q：どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
Q：泳ぐのが苦手です！
A：ウォーキングも組み合わせて無理の無いメニューを組みましょう
Q：水泳が上達したいです ！
A：水泳板へどうぞ
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：デブで恥ずかしいです！
A：プールにデブはいっぱいいます。あなたが思うほど他人は気にしてません。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？
A：あなたが毎日10㎞泳ぐ＋筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。
Q：はじめて○週間ですが、かなり筋肉がついたんですが？
A：筋肉が炎症をおこして腫れてるだけか、余分な脂肪がおちて筋肉が見える
ようになってきただけで、筋肉はついてません。
Q：初心者ですごく遅いです。どうしたらいいですか？
A：あなたが研究熱心な方なら、ＤＶＤやネット、本で学習してください。
普通の方ならスクールに通うのが近道です。ここはそれを追求する
スレではありませんが、自己流だと泳法によっては、身体を痛める可能性が
あります。
Q：どんな泳法がいいですか？
A：４泳法で、一番、簡単で楽に長く泳げるのはクロールです。
Q：泳ぐのが苦手です！
A：ウォーキングも組み合わせて無理の無いメニューを組みましょう
Q：水泳が上達したいです ！
A：水泳板へどうぞ
Q：どんな水着を買えばいいですか？
A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
水着は消耗品です。
Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
Q：プールには何を持って行くの？
A：水着、ゴーグル、キャップ、タオルが最低限です。
Q：デブで恥ずかしいです！
A：プールにデブはいっぱいいます。あなたが思うほど他人は気にしてません。
Q：通いたいプールの様子がわかりません！
A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:57:34 ID:DQmSgptM
983 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2008/09/18(木) 19:40:04 [夜] ID:Cx7S9hQV
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：・初心者コースで泳ぐ
・エンドでは必ず後ろを確認する
・後ろに人がいたら譲る
を守っていれば問題ありません。
Q：何㎞も泳げないんですが？
A：基本的に、長く泳ぐには技術が必要です。
あとは慣れの問題です。
Q：泳ぐのが遅くて心配なんですが？
A：・初心者コースで泳ぐ
・エンドでは必ず後ろを確認する
・後ろに人がいたら譲る
を守っていれば問題ありません。
Q：何㎞も泳げないんですが？
A：基本的に、長く泳ぐには技術が必要です。
あとは慣れの問題です。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:57:53 ID:DQmSgptM
テンプレ以上
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:11:23 ID:iyas3kS9
/ﾆＹﾆヽ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /) こ、これは>>1乙じゃなくて
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i))) でっていうの舌なんだから
／∠_| ,-） （-，|＿ゝ ＼ 勘違いしないでっていうｗｗｗｗｗ
( ＿＿ l ヽ＿＿ノ ,＿＿ ）
＼ |r-_,,..､; /
| | | .二二二二二二二二二￣￣>
| | |｀| | ￣＞.／
| `ー' | ／ ／
/ <＿＿＿/|
|＿＿＿_＿_／
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /) こ、これは>>1乙じゃなくて
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i))) でっていうの舌なんだから
／∠_| ,-） （-，|＿ゝ ＼ 勘違いしないでっていうｗｗｗｗｗ
( ＿＿ l ヽ＿＿ノ ,＿＿ ）
＼ |r-_,,..､; /
| | | .二二二二二二二二二￣￣>
| | |｀| | ￣＞.／
| `ー' | ／ ／
/ <＿＿＿/|
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8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:22:36 ID:uSMnj5Ri
＿＿__
／＿_.）)ﾉヽ こ、これは>>1乙じゃなくてわしが育てた魔球なんだから
.|ミ.l _ ._ i.） 変な勘違いしないでよね！
（＾'ﾐ/.´・ .〈・ ﾘ
.しi r､_） |
| `ﾆﾆ' / 二二二二二二二￣＞
ﾉ `ｰ―i´＿ ＞／
? )ヽ ;'ｰ ￣ ｀ 丶 ／ ／
｀丶 ＼i ┌''￣丶 | / <＿＿＿＿
丶 | i ､（＼i ! |＿＿＿_＿_／ 三（).(）
メﾘ <_ (_ ゝ
〈 i ￣
_ L.]]ﾆ[l iﾆ}__
､ ` i ￣｀＼
＿／ |. .,,__＿_ ＼
/´ ､.-‐'''' ￣ ｀＼ 丶
／ノt--ー''''～ メ 丶
（,__ゝ ＼. ノ
｣_ /´ )
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:36:31 ID:NE79a8J1
areanaなら「リミック」、ミズノなら「Vパンツ」で検索してみれば？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 16:00:43 ID:+ZTXVLvw
ビキニなら、ヘリーハンセン
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 17:26:32 ID:uHJZIB6Z
もうパンツの話はそれ違いじゃない？
専用スレに行ってください。
専用スレに行ってください。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:29:17 ID:86Xg3CCs
ビキニは履きなれるとドンドン小さいのを穿きたくなる
最近はE-bayで落札したタイ製のSpeedoの横2センチ、半ケツ
子供関係の知り合いの奥さんや近所の奥さんにプールで合うとじろじろ見られるぞ
快感、快感、やめられませんね
最近はE-bayで落札したタイ製のSpeedoの横2センチ、半ケツ
子供関係の知り合いの奥さんや近所の奥さんにプールで合うとじろじろ見られるぞ
快感、快感、やめられませんね
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 19:48:23 ID:CYO4Di0e
♂164cm 55kg
半年で7kgぐらい落とした
個人的な感触だと水泳だけでなく筋トレやトレッドミルも併用するといい感じ
そんなわけで本当にダイエットしたいなら色々揃ってるジムに入会した方が良いと思う
泳げないって人も無料レッスンの初心者コースなら全然恥ずかしくない
半年で7kgぐらい落とした
個人的な感触だと水泳だけでなく筋トレやトレッドミルも併用するといい感じ
そんなわけで本当にダイエットしたいなら色々揃ってるジムに入会した方が良いと思う
泳げないって人も無料レッスンの初心者コースなら全然恥ずかしくない
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:08:38 ID:QipAFMen
だから、いまはもう店頭でもっこりビキニ水着、売ってないじゃん！
どこで売ってるの？
どこで売ってるの？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:37:05 ID:1rSVlhRV
久しぶりにプールに行ったら
「改装工事のため、12/1～1/4まで休みですｗｗｗｻｰｾﾝｗｗｗ」
な、なんだってー
「改装工事のため、12/1～1/4まで休みですｗｗｗｻｰｾﾝｗｗｗ」
な、なんだってー
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:31:21 ID:cQ7oLYiU
ワロタｗｗ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:55:43 ID:WwH+v24f
なっげぇなぁｗ
うちの近くも今日9時～15時に工事？してた
うちの近くも今日9時～15時に工事？してた
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 23:02:19 ID:Vpl+NaD4
どーも冬はシーズンオフだという認識があるみたいで市民プールは
メンテとかが入るケース多いよね・・・
泳ぎたい人にとっては夏より冬の方がシーズンなんだけどｗ
まあ自分はスポクラ入会したからそういうのからもう開放された。
メンテとかが入るケース多いよね・・・
泳ぎたい人にとっては夏より冬の方がシーズンなんだけどｗ
まあ自分はスポクラ入会したからそういうのからもう開放された。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 23:43:35 ID:Jy5IxNQZ
1ヶ月もメンテするのかよワロタ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 07:39:47 ID:VYYFNo9/
うちのプールも３週間程度、プールの水を全とっかえ、大掃除のため休場になるね。
プールの水を完全に抜くために１週間かかるらしい。
プールの水を完全に抜くために１週間かかるらしい。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:35:12 ID:Osz9xZJI
ジム、スポクラだって長期メンテあるし
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 17:59:39 ID:ZvhTIoGr
自分が泳いでるときに天上が落っこちてきたらたまらんからな。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:18:30 ID:jaM5X25q
まぁ一ヶ月もかけた改装工事で、どんだけキレイになるか楽しみにしてるよ
地域にもう一つ市民プールあるし、スポクラもあるしさ
それにしても、服の下に水着までスタンバイして行って
あの張り紙を見た時の脱力感は異常
リアルで「ふぇぇ～？」と声に出た
地域にもう一つ市民プールあるし、スポクラもあるしさ
それにしても、服の下に水着までスタンバイして行って
あの張り紙を見た時の脱力感は異常
リアルで「ふぇぇ～？」と声に出た
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:24:30 ID:wgUe12Hl
水着を着用して行って、下着忘れた時の脱力感に比べれば
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:32:36 ID:h1FKJDpm
>>24
パンツを履かないで帰ってきたことは何度かある。
パンツを履かないで帰ってきたことは何度かある。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 19:10:00 ID:CC1TCGUe
ノーパンで帰るのは男のたしなみだよ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 20:52:25 ID:aLAWDwJD
夏のノーブラはマジでやばい。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 22:06:20 ID:cbffwhJ0
>>24
脱力感っていうか一瞬心拍が止まるよそのあとドクットクッって・・・・心拍があがる
脱力感っていうか一瞬心拍が止まるよそのあとドクットクッって・・・・心拍があがる
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 09:21:10 ID:vJ74/1UX
水泳では、腹回りの肉が落ちにくいね。
みんなどうしてる？
みんなどうしてる？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:11:00 ID:H8mKfGzc
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:25:51 ID:XeIJt5fc
ｼﾞﾑで1ヶ月も休みになるなら月謝その月だけ下げろよって感じなんだけど
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:47:18 ID:zM0R12yL
水泳はランニングより運動強度高いとは言うけど、それは泳げればの話。
30分走るのは誰でもそんなに難しくないけど、30分泳ぐのは一朝一夕には無理。
ダイエット目的なら泳げない人は最初から走った方が無難。
泳ぎを覚えるのに費やす期間を走ることに使った方が遥かに効率的に痩せられる。
ダイエットを期に水泳と長く付き合うつもりなら泳ぎを覚えた方がいいけど
その場合はちゃんとしたスクールに通うべき。自己流なんて時間と金の無駄。
30分走るのは誰でもそんなに難しくないけど、30分泳ぐのは一朝一夕には無理。
ダイエット目的なら泳げない人は最初から走った方が無難。
泳ぎを覚えるのに費やす期間を走ることに使った方が遥かに効率的に痩せられる。
ダイエットを期に水泳と長く付き合うつもりなら泳ぎを覚えた方がいいけど
その場合はちゃんとしたスクールに通うべき。自己流なんて時間と金の無駄。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 12:19:06 ID:gypS09Ui
普段運動してない人が、いきなり30分走るのは無理じゃね？
5分で息上がるぞ。
水泳もランニングも慣れないと長時間は難しいよ。
5分で息上がるぞ。
水泳もランニングも慣れないと長時間は難しいよ。
走る技術は先天的に備えてるけど、泳ぎに関しては習得が必要。その差は大きくない？
自分も水泳メインでやってるから水泳がダイエットに向いてないなんて言わないけど
誰にでもおすすめ出来るとは思わないな。
少なくとも泳げない人が1から始めたり、水中歩行するぐらいならカーディオやった方がいいよ。
自分も水泳メインでやってるから水泳がダイエットに向いてないなんて言わないけど
誰にでもおすすめ出来るとは思わないな。
少なくとも泳げない人が1から始めたり、水中歩行するぐらいならカーディオやった方がいいよ。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:11:11 ID:aiQtqrUW
余計なお世話だと思う。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:25:40 ID:7JazUYUw
向き不向きもあるし、マラソンと水泳両方試してみて、楽しいと思える方選べばいいよ。
ダイエット目的だけじゃなくて、リラックスしたいとか気分転換したいとかもあるだろうしさ。
プラスプラスで、自分が感じる方に行けば良いんだよ。
ダイエット目的だけじゃなくて、リラックスしたいとか気分転換したいとかもあるだろうしさ。
プラスプラスで、自分が感じる方に行けば良いんだよ。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:51:15 ID:tY1z9opk
ある程度巨の場合、陸上だと関節への負担が大きいから水泳してる人もいるんじゃないかな
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:57:28 ID:uNymL8jX
陸上は膝にくるからね
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:58:03 ID:x4PUECQW
そういう時は「水中ウォーキング」ですよ。
心拍数上がり難いけど。
心拍数上がり難いけど。
40 ：29：2008/12/04(木) 18:04:03 ID:vJ74/1UX
>>30
サンクス
週に何回泳いでる？＝3回くらい
時間は？ ＝約1時間（3km）
約半年強で10kg落ちたよ。
もともと173cm83kg
今71~72kg
目指すは65kgで、他はそこそこしまってきたんだけど
腹回りがなかなかしんどい。
なんか最近腹の肉が軟らかくなってきてる。
他がしまってきてるので余計気になる。
やっぱり筋トレ併用がおすすめだろうか？
サンクス
週に何回泳いでる？＝3回くらい
時間は？ ＝約1時間（3km）
約半年強で10kg落ちたよ。
もともと173cm83kg
今71~72kg
目指すは65kgで、他はそこそこしまってきたんだけど
腹回りがなかなかしんどい。
なんか最近腹の肉が軟らかくなってきてる。
他がしまってきてるので余計気になる。
やっぱり筋トレ併用がおすすめだろうか？
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 18:41:15 ID:nCUdvcMA
しないよりした方がいいでしょう
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 19:27:39 ID:vv0JI5zN
俺は週に６日、４０００メートル泳いでる。
５月から食事制限をしながら（サボル時も多いが）、体重が９０→７５まで減った。
ちなみに身長は１７０ね。水泳オンリーだと流石に４０００泳いでも痩せにくいね。太るということはないけど。
運動・食事制限、両方やらないと減らない。
年内７０まで落としたいな。
５月から食事制限をしながら（サボル時も多いが）、体重が９０→７５まで減った。
ちなみに身長は１７０ね。水泳オンリーだと流石に４０００泳いでも痩せにくいね。太るということはないけど。
運動・食事制限、両方やらないと減らない。
年内７０まで落としたいな。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:00:42 ID:IRvRrp1t
腹まわりは筋トレだね。
一日おき、腹筋１０×３セットくらいでも、一ヶ月続ければ違うよ。
効果出てくるのおそいけど、じわじわと効いてくる。
水泳→着ぐるみを脱ぐように、ひとまわり小さくなる。
陸上運動で落ちにくい、背中や上半身が割と痩せやすい。
モモの内側や、ハラなど、脂肪がいっぱいついてるとこが残りやすい。
あるていど続けて泳げないと、カロリー消費にはならない。一日最低１０００ｍぐらいかな。
一週間で５０００ｍ以上は泳ぎたい。
ウォーキング、踏み台→下半身、特に尻からモモが痩せる。
水泳で残った、内モモの肉を減らすのによし。プールが休みの日に。
筋トレ→一日おきに有酸素と併用。痩せるというより締まる。
水泳で残った、ハラと二の腕裏側を減らす。
運動をするにしても、食事のカロリー管理は必須、って感じかなあ。
一日おき、腹筋１０×３セットくらいでも、一ヶ月続ければ違うよ。
効果出てくるのおそいけど、じわじわと効いてくる。
水泳→着ぐるみを脱ぐように、ひとまわり小さくなる。
陸上運動で落ちにくい、背中や上半身が割と痩せやすい。
モモの内側や、ハラなど、脂肪がいっぱいついてるとこが残りやすい。
あるていど続けて泳げないと、カロリー消費にはならない。一日最低１０００ｍぐらいかな。
一週間で５０００ｍ以上は泳ぎたい。
ウォーキング、踏み台→下半身、特に尻からモモが痩せる。
水泳で残った、内モモの肉を減らすのによし。プールが休みの日に。
筋トレ→一日おきに有酸素と併用。痩せるというより締まる。
水泳で残った、ハラと二の腕裏側を減らす。
運動をするにしても、食事のカロリー管理は必須、って感じかなあ。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:26:45 ID:x4PUECQW
1000では足らんだろ？
30分連続で泳ぐとしても1500だ。
30分連続で泳ぐとしても1500だ。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:29:57 ID:uG5s0xgC
>42
そんなに泳げる人がねえ・・・ 不思議だねえ
そんなに泳げる人がねえ・・・ 不思議だねえ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:35:10 ID:bFyWfITg
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 23:37:29 ID:kXffPNga
女なんだけど、やっぱり肩幅広くなっちゃう？
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 23:46:59 ID:xq0WeC+2
ニュース速報：政治資金問題で、小沢氏敗訴
雑誌報道などへの数千万円から億単位の高額の損害賠償訴訟が相次ぐ中、
8月10日、東京地裁が注目すべき判決を下した。
「週刊現代」（06年6月3日号）に「隠し資産」を持っていると書かれ、
名誉を傷つけられたとして民主党の小沢一郎代表と同党が、
発行元の講談社と執筆者らに6千万円の損害賠償と謝罪広告を求めていた裁判で、東京地裁（松本光一郎裁判長）が「記事は公益目的で重要部分は真実」として請求を退けたのだ。
雑誌報道などへの数千万円から億単位の高額の損害賠償訴訟が相次ぐ中、
8月10日、東京地裁が注目すべき判決を下した。
「週刊現代」（06年6月3日号）に「隠し資産」を持っていると書かれ、
名誉を傷つけられたとして民主党の小沢一郎代表と同党が、
発行元の講談社と執筆者らに6千万円の損害賠償と謝罪広告を求めていた裁判で、東京地裁（松本光一郎裁判長）が「記事は公益目的で重要部分は真実」として請求を退けたのだ。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 01:16:02 ID:oZR1FP3Q
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 01:50:33 ID:PMer/M8c
筋肉ついちゃう～？
胸は減らしたくな～い
やめると筋肉が脂肪に変わっちゃうから～
という奴のダイエットは成功しない
断言できる
胸は減らしたくな～い
やめると筋肉が脂肪に変わっちゃうから～
という奴のダイエットは成功しない
断言できる
51 ：29：2008/12/05(金) 03:39:51 ID:Am88OXCt
>>43
ありがとう。みんな親切だね。
早速腹筋から始めてみまする。
ちなみに食事制限もしてます。
ビールの制限がなかなか・・・汗
>>42
おいらも五月からです。4kmはすごいな。
お互いがんばりましょう。
ありがとう。みんな親切だね。
早速腹筋から始めてみまする。
ちなみに食事制限もしてます。
ビールの制限がなかなか・・・汗
>>42
おいらも五月からです。4kmはすごいな。
お互いがんばりましょう。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 03:57:33 ID:E/ULgi0N
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 06:56:11 ID:eSOLyNF5
>>50
そうそう、どうすればやせるかなー？って聞いてきてその反応だとうんざりする
そうそう、どうすればやせるかなー？って聞いてきてその反応だとうんざりする
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 10:30:34 ID:j75vK2MO
>>43
部分痩せは不可能なんじゃなかったっけ？
部分痩せは不可能なんじゃなかったっけ？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 10:37:07 ID:W4HWzkcr
引き締めならできるから
見た目上では可能なんじゃない
見た目上では可能なんじゃない
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 10:55:11 ID:j75vK2MO
>>55
いつもは女性からお腹やヒップをどうにかしたいという質問があると
即座に攻撃的なレスがつくのにね。
質問者が男性だと全然違う。不思議なもんだな。
男性のお腹は内臓脂肪が関係してそうだから
今まで以上の有酸素運動と食事制限（ビールも制限して）が必要でしょう。
筋トレすればスタイルはよくなるかもしれないけど、脂肪は減らないんだよね？
いつもは女性からお腹やヒップをどうにかしたいという質問があると
即座に攻撃的なレスがつくのにね。
質問者が男性だと全然違う。不思議なもんだな。
男性のお腹は内臓脂肪が関係してそうだから
今まで以上の有酸素運動と食事制限（ビールも制限して）が必要でしょう。
筋トレすればスタイルはよくなるかもしれないけど、脂肪は減らないんだよね？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 11:04:19 ID:W4HWzkcr
な
何でこんな風に言われんの
べつに、普段女性に攻撃的なレスをしたことはないよ
なんかレスするんじゃなかったな
何でこんな風に言われんの
べつに、普段女性に攻撃的なレスをしたことはないよ
なんかレスするんじゃなかったな
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 11:18:54 ID:5oapBinH
_, ._
（ ﾟ Дﾟ） おまえら
( つ旦O
と＿)_)
_, ._マターリしろ！
（ ﾟ Дﾟ） ｶﾞｼｬ
( つ O. __
と＿)_) （__(）､;.o：。
ﾟ*･:.｡
（ ﾟ Дﾟ） おまえら
( つ旦O
と＿)_)
_, ._マターリしろ！
（ ﾟ Дﾟ） ｶﾞｼｬ
( つ O. __
と＿)_) （__(）､;.o：。
ﾟ*･:.｡
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 11:31:03 ID:j75vK2MO
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 18:00:19 ID:eBjr8vQx
部分痩せなんて夢を見るなって、これまでに俺だけでも5回は確実に書いた。
正直もう飽きましたｗ
でももう一度書きましょう。
お腹の脂肪は最後まで残ります。 定説ですｗ
正直もう飽きましたｗ
でももう一度書きましょう。
お腹の脂肪は最後まで残ります。 定説ですｗ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:51:54 ID:qPFTiJc9
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:07:56 ID:ZrM4ut3l
今日は1200m泳いできた。
ゆっくりすぎて1000m泳ぐのに30分掛かってる。
まぁ早く泳ごうとも思ってないんだけど、人が多いと常にマイペースでは泳げないよね・・・
ゆっくりすぎて1000m泳ぐのに30分掛かってる。
まぁ早く泳ごうとも思ってないんだけど、人が多いと常にマイペースでは泳げないよね・・・
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:09:27 ID:iNAtCVw1
もうあれやね
名無しを「部分痩せはありえません」にするしかないねｗ
名無しを「部分痩せはありえません」にするしかないねｗ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:44:47 ID:T9aQyUXx
つまらねえ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 09:45:42 ID:9gexnSa+
ﾁﾗ裏
昨夜は1200m泳いできた
>>62氏と同じく、自分はゆっくりってか速く泳げない人
平泳ぎで25ｍ38秒くらいなんだけど
休み入れたり順番待ったりで、45分くらいでやっと1000mって感じ
体力作り目的だから速く泳ぐ為の向上心が無い
昨夜は1200m泳いできた
>>62氏と同じく、自分はゆっくりってか速く泳げない人
平泳ぎで25ｍ38秒くらいなんだけど
休み入れたり順番待ったりで、45分くらいでやっと1000mって感じ
体力作り目的だから速く泳ぐ為の向上心が無い
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 10:59:55 ID:nPwZZkhd
プールに通っているとだんだん泳ぎ慣れてきて
あまり痩せなくなってきた。
負荷をかける方法ってどんなのがあるかな？
あまり痩せなくなってきた。
負荷をかける方法ってどんなのがあるかな？
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:07:16 ID:kGkpILxS
>>66
いまどの程度のメニューをこなせてるのかわからないけど
書き込みの内容からして大して泳げそうにないし摂取カロリーを見直したほうがはやいだろうね
泳ぎなれたほうが普通は運動量も増えて単位時間当たりの消費カロリーも増えるはずなのに
その逆の状態を感じてるんだから何か問題があるんだよ。
このスレは代々勘違いしてるやつが多いが、上手くなると消費カロリーが減るってどこで仕入れた間違いなんだろうねぇ
いまどの程度のメニューをこなせてるのかわからないけど
書き込みの内容からして大して泳げそうにないし摂取カロリーを見直したほうがはやいだろうね
泳ぎなれたほうが普通は運動量も増えて単位時間当たりの消費カロリーも増えるはずなのに
その逆の状態を感じてるんだから何か問題があるんだよ。
このスレは代々勘違いしてるやつが多いが、上手くなると消費カロリーが減るってどこで仕入れた間違いなんだろうねぇ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:18:46 ID:DPIkBnNf
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:57:08 ID:2ZnJgzyw
>>66
バタフライに挑戦する。
バタフライに挑戦する。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:00:33 ID:DkoHhjZ5
ゆっくりしか泳げなくて、「足タッチ」されないだろうかといつもびくびくしてたけど、
すこしずつはやく泳げるようになってきて、
逆に、前の人に触れそうになってびっくりする、ということが増えてきた。
ちょっとでも上達してるのが実感できるとプール通いも楽しくなるね。
すこしずつはやく泳げるようになってきて、
逆に、前の人に触れそうになってびっくりする、ということが増えてきた。
ちょっとでも上達してるのが実感できるとプール通いも楽しくなるね。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:38:46 ID:DFBeWq87
>>66>>70
勘違いを無くす為、25Mのタイムを計ろう。
で、30秒後スタートを10本繰り返し、更に休憩を5秒短縮して10本
休憩時間30,25,20,15,10,05秒までをやってみて
行けたら今度は25Mタイムを1秒づつ縮めていく。
勘違いを無くす為、25Mのタイムを計ろう。
で、30秒後スタートを10本繰り返し、更に休憩を5秒短縮して10本
休憩時間30,25,20,15,10,05秒までをやってみて
行けたら今度は25Mタイムを1秒づつ縮めていく。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:36:00 ID:rk9AGW12
50m90秒サイクルのドリルはいいかもね
慣れてきたら5秒ずつ短くしていく
自分は今は1個メ150秒10本とかやってる
慣れてきたら5秒ずつ短くしていく
自分は今は1個メ150秒10本とかやってる
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 17:07:23 ID:YQ7+nNNi
>>67
>泳ぎなれたほうが普通は運動量も増えて単位時間当たりの消費カロリーも増えるはずなのに
本当かよ？水泳始めた頃は疲れて夜中立ち上がれなかった
あれから10年、毎日早朝と夕各1時間で3000-3500メートルづつ泳いでいるが楽勝
それどころか物足りなくて夜ゴルフ練習場にも通っている
夜は彼女と嵌めているしそれが無いときはAV見ながら二回ぐらいシコシコしている
泳ぎなれると力の抜き方分かって来て消費カロリー減ってしまうような気がする
>泳ぎなれたほうが普通は運動量も増えて単位時間当たりの消費カロリーも増えるはずなのに
本当かよ？水泳始めた頃は疲れて夜中立ち上がれなかった
あれから10年、毎日早朝と夕各1時間で3000-3500メートルづつ泳いでいるが楽勝
それどころか物足りなくて夜ゴルフ練習場にも通っている
夜は彼女と嵌めているしそれが無いときはAV見ながら二回ぐらいシコシコしている
泳ぎなれると力の抜き方分かって来て消費カロリー減ってしまうような気がする
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 17:15:22 ID:kGkpILxS
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 17:30:59 ID:12+kDtvf
>>73
スタミナがついたって発想はないのか
スタミナがついたって発想はないのか
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 17:51:31 ID:cbZBxuaY
200×20をサークル3分でって条件だよなあ、言い換えると。
正直、3本目でサークルアウトするわ。
50×20 1分をやっとの事でこなしてる現状では当分無理だな。
>>74はすごいな。 スタミナもさることながら、すごい技術とパワーだ。
とてもダイエットが必要な人とは思えん。
もうアスリート認定してもいいレベルだぞ、キミは。
正直、3本目でサークルアウトするわ。
50×20 1分をやっとの事でこなしてる現状では当分無理だな。
>>74はすごいな。 スタミナもさることながら、すごい技術とパワーだ。
とてもダイエットが必要な人とは思えん。
もうアスリート認定してもいいレベルだぞ、キミは。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 18:28:07 ID:DPIkBnNf
妄想野郎ばっかだな。
妄想野郎ですかｗ
今もこの時間からパンツの中に手をやっておチンチンいじりながらネットしています
ちなみにスペックは168の80キロ
筋肉デブです
今もこの時間からパンツの中に手をやっておチンチンいじりながらネットしています
ちなみにスペックは168の80キロ
筋肉デブです
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 22:21:26 ID:DkoHhjZ5
>>71
ありがとう。
でも、タイムを計測するのってだんだん嫌気がさしてくるんだよねw
調子が悪くて昨日までのタイムが出なかったり、
他の人でコースがふさがってくると、
しなくてもいいイライラ感がつのったり。
勘違いでもいいので、私はのんびりクロールで。
うしろの人から急き立てられなくなってきただけで、個人的にはじゅうぶんです。
ありがとう。
でも、タイムを計測するのってだんだん嫌気がさしてくるんだよねw
調子が悪くて昨日までのタイムが出なかったり、
他の人でコースがふさがってくると、
しなくてもいいイライラ感がつのったり。
勘違いでもいいので、私はのんびりクロールで。
うしろの人から急き立てられなくなってきただけで、個人的にはじゅうぶんです。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 23:37:46 ID:ADOJdMtb
それでええんよ
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 13:13:20 ID:9Oo305eK
タイムどころか何M泳いだかとかフォームとかに気取られてると忘れちゃう・・・
とりあえず40M泳いだら40M足上げ水中歩行して～
の繰り返しを休み無しで二時間やってみた。
こんなんじゃ駄目ですか？
しかしおじさんおばさんの温泉みたいになってる、うちのジム。
お喋りに来ている感じ。
別に良いけどｗ
とりあえず40M泳いだら40M足上げ水中歩行して～
の繰り返しを休み無しで二時間やってみた。
こんなんじゃ駄目ですか？
しかしおじさんおばさんの温泉みたいになってる、うちのジム。
お喋りに来ている感じ。
別に良いけどｗ
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 13:25:00 ID:NmGH2SfS
それでいいと思うけど40mってどういうこと？
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 14:55:03 ID:qZhbCUkt
20メートルプール、ではないでしょうか
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 01:42:05 ID:roMi7Shv
５メートルプールかもしれない。
いや、40メートルプールかも。
いや、40メートルプールかも。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 04:38:03 ID:K/TvLCh7
そうだよ、２０Ｍプール。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:01:07 ID:SRnNua6Y
5mって幼児専用じゃねえかｗ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:27:51 ID:CM5357VX
新しいゴーグル買ったら競泳用だった
うっかりだ
うっかりだ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:30:50 ID:Bcr9xiK6
別にいいんじゃないの？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:52:56 ID:hIobX88y
競泳用のゴーグルってクッションがないんだっけ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:27:13 ID:WeEIpeVN
どっちもある
自分は格好から入りたかったのでノンクッションｗ
自分は格好から入りたかったのでノンクッションｗ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 20:47:02 ID:1vQKNlM8
さてと、久しぶりに泳ぎに、というか水中ウォーキングに行ってくるか。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 20:58:05 ID:roMi7Shv
水着は消耗品だと思ってたけどゴーグルも消耗品ですかね。
最近、水が入ってくるようになった。
クッション部分がダメになってきてるのかなあ。
最近、水が入ってくるようになった。
クッション部分がダメになってきてるのかなあ。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:39:47 ID:rXRpPUvq
>>92
ゴーグルはレンズが傷だらけになったら換える
ゴーグルはレンズが傷だらけになったら換える
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:47:22 ID:nKsHh/W7
ここ二ヶ月、平均したら週3日くらい泳いでたんですが
時間だけ気にして（二十五分以上目安）ペース全然気にしてなかったっす。
このスレみて明日からタイム計ることにしました。
六十分はスケジュール的にしんどいので、
とりあえず50ｍ1分休みなし×30くらい目指してみようと思います。
なんかあったらまた書き込むので詳しい方よろしくお願いします。
時間だけ気にして（二十五分以上目安）ペース全然気にしてなかったっす。
このスレみて明日からタイム計ることにしました。
六十分はスケジュール的にしんどいので、
とりあえず50ｍ1分休みなし×30くらい目指してみようと思います。
なんかあったらまた書き込むので詳しい方よろしくお願いします。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:41:19 ID:HU7KxqAX
半年で170cm/90kg/??%→170cm/58kg/12%まで減りはしたものの、皮が…
体脂肪これだけ減らしたのに、背筋丸め気味に座ると皮で数段腹になるんですけど…
どーすんのこれorz肉のようにつまめる皮。
体脂肪これだけ減らしたのに、背筋丸め気味に座ると皮で数段腹になるんですけど…
どーすんのこれorz肉のようにつまめる皮。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:58:04 ID:s/s9r0LT
それはもうダイエットの範疇外ですので、専門のお医者さんに相談してください・・・
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 01:00:34 ID:HU7KxqAX
整形外科っすか(´･ω･`)
服着てる分には問題ないから我慢するかぁ。
服着てる分には問題ないから我慢するかぁ。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:53:14 ID:VtYfjont
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:04:43 ID:dyKOsK3U
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:36:46 ID:4xT9YcXA
>>95はあまりにも短期間で上手く成功した例、或いは、がんばり過ぎた例だよな。
多くの人は徐々にしか減量できないため、皮もいい具合に縮むんだけど。
想像してしまったんだが、皮を弛ませておくと、その自重が作用して
縮みにくくなるんじゃないか？
年齢にもよるだろうけど。
多くの人は徐々にしか減量できないため、皮もいい具合に縮むんだけど。
想像してしまったんだが、皮を弛ませておくと、その自重が作用して
縮みにくくなるんじゃないか？
年齢にもよるだろうけど。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:44:40 ID:eOTBcyrW
じゃぁ、平素から腹巻きでもつけて、皮を上げておかねば・・・
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:12:05 ID:NkO4/vHm
若乃花親方みたいな体なんだろうな。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:26:23 ID:vEwZFdwz
プールまで10kmをランニングして行こうと考えてますが、荷物（水着、タオル等の軽いもの）を背負える
軽めのバックパックでお勧めありますか？ドイターのスピードライト10あたりを候補にしていますが。
ハイドラは必要ありません。
軽めのバックパックでお勧めありますか？ドイターのスピードライト10あたりを候補にしていますが。
ハイドラは必要ありません。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:59:29 ID:NkO4/vHm
>>103
ジョギングスレで聞いたら？
ジョギングスレで聞いたら？
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:02:36 ID:OyUxM8Yv
トライアスロンに出る人みたいなことが出来るスポーツマンがダイエット！？
たまにどこまで本当なのか分からない書き込みがあって困惑する・・・
たまにどこまで本当なのか分からない書き込みがあって困惑する・・・
皮の>>95です
レスありがとう。
ちょうど先月末子供が生まれて常備しているので、嫁さんの産後ガードルみたいのとクリームを借りてみようと思います。
恥ずかしいので家ん中だけですが…。
整形外科は100万コースらしいので無理でございます（；^ω^）
レスありがとう。
ちょうど先月末子供が生まれて常備しているので、嫁さんの産後ガードルみたいのとクリームを借りてみようと思います。
恥ずかしいので家ん中だけですが…。
整形外科は100万コースらしいので無理でございます（；^ω^）
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 15:16:48 ID:eUp+plIt
皮たるみ→整形外科→胴回りがブラックジャック→リバウンド→ダイエット→皮たるみ→（ry
という可能性もあるからなあw
ガードルでうまくいったら、報告よろ。
という可能性もあるからなあw
ガードルでうまくいったら、報告よろ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 17:59:48 ID:A8dqc/Ob
>>102
貴乃花では？
貴乃花では？
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 20:54:22 ID:1rxpkTfD
筋肉で引っ張ろう。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 20:57:29 ID:dy8keMbE
私は身長167、体重86の糞でぶなんですが、プールで泳いでいいものなのかorzこの時期なら気にしないで泳げるかな？
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 21:52:14 ID:tc+X5+h/
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 23:07:53 ID:qkk4nx0y
そのとおり
むしろガシガシ泳げ
むしろガシガシ泳げ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:24:08 ID:uPIJzdxv
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:01:37 ID:boWSfxIM
今の時期は寒くないですか？今のプールはかなりよくなってるから寒くないのかな？
あと帰りはシャワーまでして帰れるとこが多いのか？
あと帰りはシャワーまでして帰れるとこが多いのか？
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:51:57 ID:78ZMK8/O
>114
意味がよく分からないが、屋内プールのほとんどが温水プールで、シャワーもお湯が出るでしょ
もちろん水温や室温が低い日もあるが、その時は採暖室やジャグジーで暖まれば良い
もっと根本的なところを指してるなら、プールサイドを床暖してるトコもなくはないが、ごく一部。
プールは耐用年数長いから新造も大規模改修も少ないねえ
意味がよく分からないが、屋内プールのほとんどが温水プールで、シャワーもお湯が出るでしょ
もちろん水温や室温が低い日もあるが、その時は採暖室やジャグジーで暖まれば良い
もっと根本的なところを指してるなら、プールサイドを床暖してるトコもなくはないが、ごく一部。
プールは耐用年数長いから新造も大規模改修も少ないねえ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:27:35 ID:PdxISEMU
>>114
東北に住んでてこの前雪降ってたけど、行きの駐車場からプールまでは寒いけど
プールに入ればむしろ暖かかったよ。
普通に泳げば出ても寒くないし、もし寒くてもシャワー浴びてるうちに温まる。
帰りのプールから駐車場までも運動後だからか寒くなかったです。
東北に住んでてこの前雪降ってたけど、行きの駐車場からプールまでは寒いけど
プールに入ればむしろ暖かかったよ。
普通に泳げば出ても寒くないし、もし寒くてもシャワー浴びてるうちに温まる。
帰りのプールから駐車場までも運動後だからか寒くなかったです。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 12:19:43 ID:XnT2h8CF
>>114
普通のところではサウナあるだろ
普通のところではサウナあるだろ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 12:42:35 ID:GK7ruCx2
今月から水中歩行始めた身長165 体重102でウエスト120のドラム缶男です
月曜日と祝日の次の日だけはプール休みなんでそれ以外の平日は最低1時間30分
土日祝日は最低2時間30分を
トイレ以外の休憩無しでやってます
二週目の昨日の時点でなんかこれやらないと１日を生きた気にならないぐらい充実感あり
体重とウエストは来月の初日に計ってみるつもり
食事の見直しをしたら今までより格段に少ない量で胃が満足するようになったよ
胃って食事に合わせて縮むんかな？
月曜日と祝日の次の日だけはプール休みなんでそれ以外の平日は最低1時間30分
土日祝日は最低2時間30分を
トイレ以外の休憩無しでやってます
二週目の昨日の時点でなんかこれやらないと１日を生きた気にならないぐらい充実感あり
体重とウエストは来月の初日に計ってみるつもり
食事の見直しをしたら今までより格段に少ない量で胃が満足するようになったよ
胃って食事に合わせて縮むんかな？
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 12:46:11 ID:NXUfkODh
縮むよ
その調子
がんばれ
その調子
がんばれ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 14:37:09 ID:/07pTRJ+
胃はおなかに入れた量に応じて膨らむだけ。
食べる人間やデブの胃がデカいってのは誤り。
>118
それだけやってりゃ確実に痩せるだろうけど回数減らしてもいいんじゃないかね
あまりに極端なのは長続きしない
食べる人間やデブの胃がデカいってのは誤り。
>118
それだけやってりゃ確実に痩せるだろうけど回数減らしてもいいんじゃないかね
あまりに極端なのは長続きしない
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:34:10 ID:ynrlwV+6
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:08:28 ID:5PcArqrH
すごいと思ったけど、今日入れてもまだ8日目じゃん・・・
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:39:24 ID:GK7ruCx2
胃についての返答ありがとうございます
今は今やってる以上のことは考えずに継続することに必死になろうと思います
年が明けたらまた報告にきます
今は今やってる以上のことは考えずに継続することに必死になろうと思います
年が明けたらまた報告にきます
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 18:14:50 ID:3GQK5q/Q
泳ぎ始めて1年ちょい。
習ってることもあって、かなり泳げるようになった。
最近はマスターズの人たちの練習に参加するようになって、
毎日4km近く泳ぐんだが、肩を痛めたよ。
痛みはないがまわす度にゴリってなる。
病院いったらいわゆる水泳肩だと。
2週間ほど水泳禁止って・・・。
でも去年まではスポーツに全く縁の無い
90Kgのデブだったことを思うと相当の進化だ。
因みに今は72Kg。
しばらくはジョギングでがんばるぜ。
習ってることもあって、かなり泳げるようになった。
最近はマスターズの人たちの練習に参加するようになって、
毎日4km近く泳ぐんだが、肩を痛めたよ。
痛みはないがまわす度にゴリってなる。
病院いったらいわゆる水泳肩だと。
2週間ほど水泳禁止って・・・。
でも去年まではスポーツに全く縁の無い
90Kgのデブだったことを思うと相当の進化だ。
因みに今は72Kg。
しばらくはジョギングでがんばるぜ。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 19:33:34 ID:krQYjSMD
>>118
俺は3ヶ月位で75から65まで痩せて、今もまだダイエット継続中だけど、
経験的に言うと、短期的にガーッってやるより、
まーたまにはサボってもいいや、んー疲れたからこんなもんでいいか、
位の軽い気持ちで始めたほうが続きやすいと思うよ。
なんだかんだで1ヶ月くらい続けてると、ダイエットの目的よりも泳ぐのが楽しくなってくるしｗ
あんまり根つめないようにね。
俺は3ヶ月位で75から65まで痩せて、今もまだダイエット継続中だけど、
経験的に言うと、短期的にガーッってやるより、
まーたまにはサボってもいいや、んー疲れたからこんなもんでいいか、
位の軽い気持ちで始めたほうが続きやすいと思うよ。
なんだかんだで1ヶ月くらい続けてると、ダイエットの目的よりも泳ぐのが楽しくなってくるしｗ
あんまり根つめないようにね。
ありがとう。
前行ってたプールがシャンプーやリンス禁止だったから
ほとんどのとこがそうなのかと…。
時間的にプールでシャワー済ませて帰りたいんだよなぁ。
前行ってたプールがシャンプーやリンス禁止だったから
ほとんどのとこがそうなのかと…。
時間的にプールでシャワー済ませて帰りたいんだよなぁ。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:34:01 ID:bluBfZC7
いつも水曜は他のコースがら空きなのに
なぜか歩行コースの隣で、しかもやたらおおげさなバタフライをするオッサンがくるお…
なぜか歩行コースの隣で、しかもやたらおおげさなバタフライをするオッサンがくるお…
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:40:02 ID:diGY293k
休み休みでも脂肪燃焼の効果は高いって例の石井先生が言ってる記事を見かけました。
ttp://www.webleague.net/information/coach/wcoach.php?teachid=3
ttp://www.webleague.net/information/coach/wcoach.php?teachid=3
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:48:55 ID:CpeN/4n6
自分が通っている市営プールが古いけど床暖です
採暖室もあるから泳ぎ終えたあと約１０分ストレッチしながら温まる
シャワーはボディシャンプー・シャンプー・リンスは禁止・・・
125さんがおっしゃっているとおり 泳いでいることが楽しいくなってくる
採暖室もあるから泳ぎ終えたあと約１０分ストレッチしながら温まる
シャワーはボディシャンプー・シャンプー・リンスは禁止・・・
125さんがおっしゃっているとおり 泳いでいることが楽しいくなってくる
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 06:46:41 ID:mBE/zPyi
やっぱ普通シャンプー禁止なのかな？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 07:25:07 ID:+VSD3eB3
なんで禁止なんだろ
壁とかにつくから？
壁とかにつくから？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 07:36:46 ID:EN7QS92m
うちのジムなんて近所のおばちゃんやらが風呂だけ入りに来てるぞ
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 08:02:37 ID:TrowRrhX
>132
水を大量に使われると困るだろ
水を大量に使われると困るだろ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 08:35:19 ID:wyxI0+TC
濾過して再利用しているから。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:57:43 ID:0zzTsaWv
シャワーとプールの水は別系統だと思う
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:17:38 ID:wyxI0+TC
オレの通うジムは、プールサイドのシャワーは、濾過して再利用。
故にシャンプー禁止。
シャワールームの水は下水行きなのでシャンプー常備。
故にシャンプー禁止。
シャワールームの水は下水行きなのでシャンプー常備。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:23:56 ID:0zzTsaWv
俺の行ってる所はプール前シャワーの所にクレンジングソープ備えてあるな。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:14:53 ID:Z5g6gkO5
クロールでおなかの脂肪落ちますか？
体脂肪１桁目指してますが、
まだまだ先は長くて水泳が走るよりカロリー使うと聞きました。
一番脂肪が燃焼できるのはなんですか？
体脂肪１桁目指してますが、
まだまだ先は長くて水泳が走るよりカロリー使うと聞きました。
一番脂肪が燃焼できるのはなんですか？
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:19:48 ID:sLFWbPCR
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:25:28 ID:Z5g6gkO5
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:40:17 ID:EN7QS92m
心拍数って、泳ぐ→休憩直後にハアハアいうくらいがいいんだっけ？
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 14:45:14 ID:siQa7LfW
10%以下となるとダイエット板でなく筋トレ板の話題だな。
運動によるカロリー消費よりも摂取制限の比重が明らかに高まるだろうし
ただ脂肪落とすだけでなく、ある程度本格的に筋肉付けないと難しいはずだ。
運動によるカロリー消費よりも摂取制限の比重が明らかに高まるだろうし
ただ脂肪落とすだけでなく、ある程度本格的に筋肉付けないと難しいはずだ。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 18:53:38 ID:XGrpMs5q
ダイエット目的じゃないのかも知れないけどウォーキング組に痩せてる人居ないねぇ…
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 19:36:11 ID:QTGZ9hjU
水中歩行は単調で飽きそう。
あれならテレビ見ながらランニングマシーンやった方が精神的に楽だと思う。
あれならテレビ見ながらランニングマシーンやった方が精神的に楽だと思う。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 20:05:29 ID:+VSD3eB3
俺はシャンプー禁じられたらお湯だけできれいにするためにシャンプー時の二倍三倍の湯使うからなぁ
節水目的じゃあないとは思うけど…
まぁ今日普通にシャンプーの匂い漂ってたけどな
節水目的じゃあないとは思うけど…
まぁ今日普通にシャンプーの匂い漂ってたけどな
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:47:33 ID:x6gWfqyt
引きこもりニートなんだが毎日家にいると痩せてしまった
多分筋肉だけが落ちて脂肪に変わったんだと思う・・
明日久しぶりにプール行って運動するよ
多分筋肉だけが落ちて脂肪に変わったんだと思う・・
明日久しぶりにプール行って運動するよ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:49:38 ID:EKxIyBu4
俺泳げない というか極端にスピードがおそいんで
ウォーキングのみでやってる。
ウォーキングのみでやってる。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 21:52:41 ID:x6gWfqyt
俺も明日ウォーキングにしとこうかな・・
いきなり水泳とか生意気かもしれん
体力つけたいし脂肪を筋肉に変えたい
いきなり水泳とか生意気かもしれん
体力つけたいし脂肪を筋肉に変えたい
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:04:40 ID:EKxIyBu4
歩行コースの隣で泳ぐ→ターンはせずに歩行コースに行って歩いて戻る→隣で泳ぐ
ってパターンの人もいたなぁ。
泳げるなら泳いだ方が圧倒的にいいだろうから
そんな感じで少しずつ泳ぐ回数増やすのもありだと思う。
ってパターンの人もいたなぁ。
泳げるなら泳いだ方が圧倒的にいいだろうから
そんな感じで少しずつ泳ぐ回数増やすのもありだと思う。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:38:31 ID:Z7Idu5Dk
水中ウォーキングすごい。
まったり水泳30分を、ウォーキング一時間＋10分くらい水泳に切り替えたら、
三日で帰宅後の夜の体重が500ｇ減って、体脂肪率は0.5％減ったよ。
最近停滞気味だったから余計にインパクトがあった。
疲労感もすごいけど……
まったり水泳30分を、ウォーキング一時間＋10分くらい水泳に切り替えたら、
三日で帰宅後の夜の体重が500ｇ減って、体脂肪率は0.5％減ったよ。
最近停滞気味だったから余計にインパクトがあった。
疲労感もすごいけど……
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:54:23 ID:qc26jR33
3日ですか・・・・
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:55:09 ID:ZOcn+Xhy
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 22:56:31 ID:hyIa3SmH
５００ｇくらい小便一回分くらいだからどって事無いと思う
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 23:23:59 ID:GaqlZwcQ
>>151
30分泳げたらすごいぜ
30分泳げたらすごいぜ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 23:46:38 ID:Txxib6NM
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 00:33:39 ID:9kkj94SE
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 01:09:33 ID:dbXnnvEn
>>157が釣られたから釣りが確定しました
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 07:26:13 ID:LsgwZQdY
ウォーキングが痩せないってわけじゃないけど
30分程度で満足して帰っちゃう人や
知り合いが来ると歩くのやめてだべり続ける人や
土日ぐらいにしか来ない人なんかは健康管理にはなってもダイエットにはほとんどならないと思う
30分程度で満足して帰っちゃう人や
知り合いが来ると歩くのやめてだべり続ける人や
土日ぐらいにしか来ない人なんかは健康管理にはなってもダイエットにはほとんどならないと思う
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 08:26:35 ID:9StHSjQj
泳ぎでも20～30分は必要なのに、より運動不可が低い水中歩行が30分じゃダメだわな
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 08:50:30 ID:6ngZG5A9
>>124です。
医者からプール禁止を言われていますが、我慢できずに
というか寒くてジョギングしたくなくて昨日プール行きました。
で、キッチリ一時間歩いてきましたよ。
さすがに5分位で飽きちゃうんで、ラップタイム計りながら歩きました。
最初は1分30秒/50ｍから始めて5周毎に10秒づつ詰めてく感じ。
で、その後ジジババに混じってアクアビクスやってきた。45分。
普段使わない筋肉を動かしたり、ストレッチ的な動きもあったりで
真剣にやると結構疲れたよ。
チョットハズイのが難だけど今日も仕事終わったら行くぜ。
医者からプール禁止を言われていますが、我慢できずに
というか寒くてジョギングしたくなくて昨日プール行きました。
で、キッチリ一時間歩いてきましたよ。
さすがに5分位で飽きちゃうんで、ラップタイム計りながら歩きました。
最初は1分30秒/50ｍから始めて5周毎に10秒づつ詰めてく感じ。
で、その後ジジババに混じってアクアビクスやってきた。45分。
普段使わない筋肉を動かしたり、ストレッチ的な動きもあったりで
真剣にやると結構疲れたよ。
チョットハズイのが難だけど今日も仕事終わったら行くぜ。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 09:28:43 ID:qld7kqfN
アクアミットなんかを使ってガシガシ歩けば効果あるだろうけど
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 10:17:13 ID:m1CXcsFe
乗馬ズボンをはいて水中ウォークでも負荷が高そうだ。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 10:25:32 ID:Gz8dcMOR
スリムな人は運動を休まない
ピザは人の邪魔な場所でずーと休んでるけど
ピザは人の邪魔な場所でずーと休んでるけど
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:57:21 ID:tR98BIBx
女だったらウォーキングは胸無くなるでしょ？？
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:02:26 ID:IQQfQDP2
出ました「胸はやせたくなぁ～い」
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:14:20 ID:ebMJbRmd
部分痩せｗｗｗ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:29:53 ID:zK5Y07FR
ここまで来ると新参が100万人居るのか
釣りがいつも1人居るのかがわからないｗｗｗ
釣りがいつも1人居るのかがわからないｗｗｗ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:40:35 ID:rnVVNEoH
プール行こうと思って水着を買った、近くのスポクラのチラシも持ってきたけど、
まずは皮膚科行ってイボかウオノメか判らないものを治してきます（´・ω・｀）
早く泳ぎたいなぁ・・・
まずは皮膚科行ってイボかウオノメか判らないものを治してきます（´・ω・｀）
早く泳ぎたいなぁ・・・
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:22:31 ID:orGBB0dW
水中ウォーキングはただ歩いているだけじゃ効果を期待しないほうがいい
歩き方もいろいろあるし呼吸をきちんとしないとダメだよ
自分は２０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ後２０分泳ぎまた１０分ｳｫｰｷﾝｸﾞそしてまた泳ぐって感じで
計１時間３０分水に浸かっている
歩き方もいろいろあるし呼吸をきちんとしないとダメだよ
自分は２０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ後２０分泳ぎまた１０分ｳｫｰｷﾝｸﾞそしてまた泳ぐって感じで
計１時間３０分水に浸かっている
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:50:53 ID:+JFsfLKG
>169
水着を買う必要はあったのか？？
水着を買う必要はあったのか？？
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:54:04 ID:rnVVNEoH
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:00:07 ID:IQQfQDP2
気持ちは解る
水着買うとやる気出るもんね
水着買うとやる気出るもんね
確かに泳ぐプールでビキニはやめた方がいいなｗ
でも皮膚の病気は時間かかりそうだけどなあ
医者に相談して、悪化したり他人へ感染したりしないなら始めてしまえば？
でも皮膚の病気は時間かかりそうだけどなあ
医者に相談して、悪化したり他人へ感染したりしないなら始めてしまえば？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 16:48:12 ID:qpvuNarJ
出来物なんか気にするな
たいていのものはプールの塩素に晒すと直るよ
インキンも、たむしもそれで治した
フー族に行った後オチンチンの先からネバネバするものが出たときもあったが
そのときは腰洗いそうで良く洗い、プールで泳いでいたらいつの間にか治ったよ
プールの塩素は馬鹿にできない
おいらにとっては皮膚系の万能薬、温泉湯治のようなものです。
たいていのものはプールの塩素に晒すと直るよ
インキンも、たむしもそれで治した
フー族に行った後オチンチンの先からネバネバするものが出たときもあったが
そのときは腰洗いそうで良く洗い、プールで泳いでいたらいつの間にか治ったよ
プールの塩素は馬鹿にできない
おいらにとっては皮膚系の万能薬、温泉湯治のようなものです。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 17:58:47 ID:5GlZ44TS
水虫は治んないよね
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 17:59:11 ID:vePYB+3f
プール行きたくなくなった。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 20:42:40 ID:0R4qg6Vh
１９時過ぎた頃にババアA登場
１周目、全く意味のなさそうなスローペースのカニ歩きを始める と思ったら
１周終わったらピタッと動かなくなり、２５ｍプールを強制的に２４ｍにし出す。
しばらくすると隣のコースで泳いでいたババアBがいつの間にかそのババアと会話していた。
ﾋｬｯﾊｯﾊｯとババア特有の笑い声が室内に響き渡る。
なぜか泳いでいたババアBも歩行コースに入り会話を続ける。
ここでババアC出現。
なんとか三人歩き出すが一人が前進一人が後ろ向きもう一人がその間に入って横向きで歩く。
もちろん会話しながら。
さらにしばらくするとババアDが来る。４人とも動かなくなる。
ここで近寄りがたいババアゾーンができてしまい
俺含む歩いてた人はあと５ｍのところでUターンするようになり、実質２０ｍプールに。
そんなときにババアEが来た。
ババアゾーンで会話は続くがしばらくするとやっと歩き始める、ものすごいババアの群れ。
みんながはしからはしまで歩いてる間にババアの群れは５ｍ動いてるかどうか
ババアらは円陣をつくりながら歩き、もう限界だと思った時に
それを見かねた監視員がババア５体をもう一つのコースに誘導。
やっとみんなまともに歩けるようになったが、いつまでもババア達の笑い声は響き続けた。 12月12日(金)
１周目、全く意味のなさそうなスローペースのカニ歩きを始める と思ったら
１周終わったらピタッと動かなくなり、２５ｍプールを強制的に２４ｍにし出す。
しばらくすると隣のコースで泳いでいたババアBがいつの間にかそのババアと会話していた。
ﾋｬｯﾊｯﾊｯとババア特有の笑い声が室内に響き渡る。
なぜか泳いでいたババアBも歩行コースに入り会話を続ける。
ここでババアC出現。
なんとか三人歩き出すが一人が前進一人が後ろ向きもう一人がその間に入って横向きで歩く。
もちろん会話しながら。
さらにしばらくするとババアDが来る。４人とも動かなくなる。
ここで近寄りがたいババアゾーンができてしまい
俺含む歩いてた人はあと５ｍのところでUターンするようになり、実質２０ｍプールに。
そんなときにババアEが来た。
ババアゾーンで会話は続くがしばらくするとやっと歩き始める、ものすごいババアの群れ。
みんながはしからはしまで歩いてる間にババアの群れは５ｍ動いてるかどうか
ババアらは円陣をつくりながら歩き、もう限界だと思った時に
それを見かねた監視員がババア５体をもう一つのコースに誘導。
やっとみんなまともに歩けるようになったが、いつまでもババア達の笑い声は響き続けた。 12月12日(金)
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 21:14:21 ID:o3II6Fmx
>>175
これ通報ものじゃない？
これ通報ものじゃない？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 21:17:57 ID:oDmkPgoL
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ 屋上へ行こうぜ･･････
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 久しぶりに･･････
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l キレちまったよ･･････
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ 屋上へ行こうぜ･･････
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 久しぶりに･･････
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l キレちまったよ･･････
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:02:44 ID:PGBluXDA
>>179
どこに何を？
どこに何を？
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 23:20:22 ID:o3II6Fmx
真剣に聞くなよｗ
何人かのかたイライラさせてしまったみたいで申し訳ないですが
ここをチェックし忘れてただけで釣るつもりはまったくなかったです…
ここ二ヶ月くらい、一食400～500kcal目安の食事制限と、
週に三四回プールにいくよう気をつけて（あくまで気をつけて）る最中なんですけど、
ちょうど>>151を書いた日に、体重と体脂肪率が、
一時的にずいぶん長いこと見てない桁になったんですよ。
で、その「インパクト」のあまりついチラ裏的なこと書き込んじゃった次第で。
体重や体脂肪率は気づいたときメモする程度で、
変動を見直したりグラフにしたりしてるわけじゃないので、
実際は数値の変化上ある程度予想のついた事態だったのかもしれないんですけどね…
>>170とかテンプレのリンク先とか参考にしながら続けてくつもりなので
ちゃんと長期的な結果出すよう心がけます。
で、ことのついでに、ベテランの方に聞きたいんですが…
ウォーキングの「歩き方」って、種類も説もいろいろあるようですけど、
（たとえばここttp://kihachin.net/qol/walking005.htmlとか）
実体験に基づいて特にこのやり方は良い／悪い っていうのがあったら
教えてもらえないでしょうか？よろしくお願いします。
ここをチェックし忘れてただけで釣るつもりはまったくなかったです…
ここ二ヶ月くらい、一食400～500kcal目安の食事制限と、
週に三四回プールにいくよう気をつけて（あくまで気をつけて）る最中なんですけど、
ちょうど>>151を書いた日に、体重と体脂肪率が、
一時的にずいぶん長いこと見てない桁になったんですよ。
で、その「インパクト」のあまりついチラ裏的なこと書き込んじゃった次第で。
体重や体脂肪率は気づいたときメモする程度で、
変動を見直したりグラフにしたりしてるわけじゃないので、
実際は数値の変化上ある程度予想のついた事態だったのかもしれないんですけどね…
>>170とかテンプレのリンク先とか参考にしながら続けてくつもりなので
ちゃんと長期的な結果出すよう心がけます。
で、ことのついでに、ベテランの方に聞きたいんですが…
ウォーキングの「歩き方」って、種類も説もいろいろあるようですけど、
（たとえばここttp://kihachin.net/qol/walking005.htmlとか）
実体験に基づいて特にこのやり方は良い／悪い っていうのがあったら
教えてもらえないでしょうか？よろしくお願いします。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 01:21:17 ID:EvN0JlxU
あんたに合ったやり方でやればいいんじゃね？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 04:33:42 ID:cyPEOr1f
ランジみたいな歩き方が俺は好きだな
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 08:12:00 ID:Z9Cb1oUg
>>183
俺は大学まで水泳部だったけど、ダイエット開始時はプールでもウォーキングメインにやったよ
（今は県のマスターズで優勝するぐらいに泳げるような身体にもどったので水泳メインだけどね）
プールでのウォーキングの利点は体重があっても膝に来ないことと連続できることだよね。
問題は飽きること。変化をつけないとマジで飽きる。
25mの行きは前向きのランジで帰りは後ろ向き歩きとか1往復の中でも変化をつけた。
例にあげられたURLのウォークバリエーションは全部やってみるといいよ
俺は他にはサイドニーアップを水中でやった。がに股っぽくして横に腿を上げる。
水中ではバランスが取りやすいので思いっきり上げても倒れない。
色々思いつく限りやってみるといいよ。
3-4年前に開始したときは98kgでウェストも1m近かったけど、今じゃ67kgで体脂肪率12%になったし
ウェストは75cmは切ってる（ユニクロのSのパンツが履けちゃう）ところまでもどったから。
今でもプールに1時間以上入れるときは5分ぐらいウォーキングをしてるし水中ウォークはちゃんと意識して
やってれば効果は大きいと思う。
俺は大学まで水泳部だったけど、ダイエット開始時はプールでもウォーキングメインにやったよ
（今は県のマスターズで優勝するぐらいに泳げるような身体にもどったので水泳メインだけどね）
プールでのウォーキングの利点は体重があっても膝に来ないことと連続できることだよね。
問題は飽きること。変化をつけないとマジで飽きる。
25mの行きは前向きのランジで帰りは後ろ向き歩きとか1往復の中でも変化をつけた。
例にあげられたURLのウォークバリエーションは全部やってみるといいよ
俺は他にはサイドニーアップを水中でやった。がに股っぽくして横に腿を上げる。
水中ではバランスが取りやすいので思いっきり上げても倒れない。
色々思いつく限りやってみるといいよ。
3-4年前に開始したときは98kgでウェストも1m近かったけど、今じゃ67kgで体脂肪率12%になったし
ウェストは75cmは切ってる（ユニクロのSのパンツが履けちゃう）ところまでもどったから。
今でもプールに1時間以上入れるときは5分ぐらいウォーキングをしてるし水中ウォークはちゃんと意識して
やってれば効果は大きいと思う。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 08:49:02 ID:ja4QpSKu
つまりずっとやってても飽きない俺は
ウォーキングのために生まれてきた男だな
ウォーキングのために生まれてきた男だな
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:01:34 ID:wBrGr8Dk
飽きるのは、水泳でも同じ。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:16:54 ID:a4DxrT1L
ここ数日、特別体調は悪くないが食欲があまりない。
沢山泳ぐが、いつも食べ過ぎてしまうのが俺の欠点。だからここ数日はいい感じで水泳で減量できている。
全く食べないというのは危険なので少し満たす程度の３度の摂食。
年末から正月は６日間もプールが休みなので、今のうち落して、お正月でのリバウンドは最小限にしたい。
沢山泳ぐが、いつも食べ過ぎてしまうのが俺の欠点。だからここ数日はいい感じで水泳で減量できている。
全く食べないというのは危険なので少し満たす程度の３度の摂食。
年末から正月は６日間もプールが休みなので、今のうち落して、お正月でのリバウンドは最小限にしたい。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:45:20 ID:Z9Cb1oUg
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 15:01:24 ID:Jzx12KP7
うん、すごいと思う。
いや、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞの天才と言っても差し支えないんじゃないか？
いや、水中ｳｫｰｷﾝｸﾞの天才と言っても差し支えないんじゃないか？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 16:12:48 ID:JsMug7Zz
先週から風邪引いて始めたばかりのプール通いを早くも断念
だいぶ良くなってきたから明日からまた再開すっぞ。
150/49
まずは25m泳いでもﾋｨﾋｨしないようになりたい。
だいぶ良くなってきたから明日からまた再開すっぞ。
150/49
まずは25m泳いでもﾋｨﾋｨしないようになりたい。
>>185
>>186
ランジっていうの恥ずかしながらはじめて知りました…。
しばらくは十分ごとに水泳とウォーキングを交互に計一時間、て感じてやることにします。
今日ランジそのほか試してはみたんですけど、
どうにもウォーキングだけだと心拍数がほとんどあがらないみたいなので。
>>192
ほんとの全力で泳いだら
25ｍでも大抵の人はしんどいんじゃないかと思いますよ。
>>186
ランジっていうの恥ずかしながらはじめて知りました…。
しばらくは十分ごとに水泳とウォーキングを交互に計一時間、て感じてやることにします。
今日ランジそのほか試してはみたんですけど、
どうにもウォーキングだけだと心拍数がほとんどあがらないみたいなので。
>>192
ほんとの全力で泳いだら
25ｍでも大抵の人はしんどいんじゃないかと思いますよ。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 20:50:48 ID:ja4QpSKu
さすがに３時間本気で水中歩行したらふくらはぎにきた。
つーかプールから上がった直後しばらく OTL な状態になって恥ずかしかった。
シップのひらめ貼り最高～
つーかプールから上がった直後しばらく OTL な状態になって恥ずかしかった。
シップのひらめ貼り最高～
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 21:20:41 ID:y2eiGMby
３時間も泳げば、いくらでも痩せられるのに。。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 21:24:26 ID:ja4QpSKu
「泳げたら」な
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:17:34 ID:7S4SBdrO
泳げない人達がウォーキングやエアロビクスや水遊びしているんだよ
泳げたらそりゃー泳ぐよ
泳げたらそりゃー泳ぐよ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:34:11 ID:t1bq/j4U
１時間くらい歩きたいけど、よく足が攣る
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:41:45 ID:X6L7Bxyz
アクアビクスって結構激しいよね。
何回か参加したけど、これなら泳いだ方が楽だと思ったよ。
何回か参加したけど、これなら泳いだ方が楽だと思ったよ。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:43:53 ID:7S4SBdrO
塩素で髪や肌が傷むのが嫌で顔は濡らさないようにウｫーキングする人もいるよね
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:25:08 ID:i4iOHqzd
>199
楽じゃないほうが効果は高いんじゃないの？ｗ
楽じゃないほうが効果は高いんじゃないの？ｗ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 00:27:52 ID:W2QRQ+La
203 ：170：2008/12/14(日) 00:30:14 ID:RamjYxT8
>>151
プールへ行き始めたころにそのサイトは参考にした
自分が通っている公営プールは水泳教室が盛んで
休憩しているふりをしてウォーキング教室を盗み見ている・・・
あとは自分なりに工夫 たとえばウエストまわりに効くようにとかね
それと体重計には毎日乗ること そして記録を忘れずに
できれば食事の記録もしておいたほうが参考になる
頑張り過ぎずにダイエットに励もうゾ！
プールへ行き始めたころにそのサイトは参考にした
自分が通っている公営プールは水泳教室が盛んで
休憩しているふりをしてウォーキング教室を盗み見ている・・・
あとは自分なりに工夫 たとえばウエストまわりに効くようにとかね
それと体重計には毎日乗ること そして記録を忘れずに
できれば食事の記録もしておいたほうが参考になる
頑張り過ぎずにダイエットに励もうゾ！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 12:10:16 ID:xx5qHHjQ
日曜日はいつも(^p^)な日だと思ってたけど
今日は来なかった。寒いからかな
今日は来なかった。寒いからかな
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 16:36:58 ID:CD3P96v1
>>201
続かなきゃ意味が無いでしょ
続かなきゃ意味が無いでしょ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 17:54:34 ID:dzyLbcF4
>204
意味が分からない
意味が分からない
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:03:44 ID:RamjYxT8
(^p^)→これはもしかして子どもを表す？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:14:34 ID:lkLE8/qA
違う
2chでは池沼って意味
変な顔文字使うくらいならずばり書けよ
めんどくせーな
2chでは池沼って意味
変な顔文字使うくらいならずばり書けよ
めんどくせーな
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:39:02 ID:uhHJ9dAl
(^p^)＜おぎゃ、ぱしへろんだすｗｗｗｗ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 19:03:43 ID:2c3mrkhM
(^p^)＜いけぬまとかくくらいならきちがいとずばりかくべきれすｗｗｗｗ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:12:10 ID:F4AetRrw
こんどすいえいはじめますが、みずぎをあらうのはつきにいっかいでへいきですか？
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:21:43 ID:uhHJ9dAl
いやいやいやいや
毎日洗えま きたねえな
毎日洗えま きたねえな
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:00:21 ID:0aNbia9Q
プールに入ると髪や肌が汚くなるから避けてたけど痩せる為に水泳する事にした
現在１５５ｃｍで５７ｋｇ月末までに３キロ減らす気で頑張ります！
現在１５５ｃｍで５７ｋｇ月末までに３キロ減らす気で頑張ります！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:18:59 ID:H2PjHrd5
3キロ脂肪を減らすなら２１０００Kcal消費することぐらいわかってるよな？
今月末までとすると残り15日。一日あたり1400Kcal
クロール早めに流して2時間。
そんなことできるか？毎日だぞ。
忘年会で太ったとかいいわけできないんだぞ？
体調管理もしないと毎日泳げないぞ？
プールが遠くてもがんばって毎日通うんだぞ。
がんばれよ。応援している。
今月末までとすると残り15日。一日あたり1400Kcal
クロール早めに流して2時間。
そんなことできるか？毎日だぞ。
忘年会で太ったとかいいわけできないんだぞ？
体調管理もしないと毎日泳げないぞ？
プールが遠くてもがんばって毎日通うんだぞ。
がんばれよ。応援している。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:50:31 ID:udGFdf7d
晩御飯を食べないで泳ぐのと食べて泳ぐのでは全然泳げる距離が違うね。
満腹になるほど食べて泳ぐのはキツイけど、ある程度空腹を満たしていかないと全然泳げない。
満腹になるほど食べて泳ぐのはキツイけど、ある程度空腹を満たしていかないと全然泳げない。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:12:46 ID:0+1Is8cI
食わないで筋肉も一緒に3kg落とすんならできるんじゃないかな
まあ、リバウンド確実だが
まあ、リバウンド確実だが
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:56:56 ID:NNwa/KFz
-3kgなら瞬間的になら達成出来んじゃね？
下手に運動するより単純に残りの15日飲み食いせずにいれば
下手に運動するより単純に残りの15日飲み食いせずにいれば
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 10:50:14 ID:E5HP9y01
食べて痩せる！
手当たり次第牡蠣でも食って、おもいっきりアタれば3キロくらい余裕でしょう
手当たり次第牡蠣でも食って、おもいっきりアタれば3キロくらい余裕でしょう
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:47:35 ID:IHdx5JEs
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 18:58:01 ID:YfiXA5Lm
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:06:46 ID:ThUQUQIC
ここは泳ぐ速さを競うスレじゃないのは重々承知なんだけど、
５０メートルをクロールで流すとどれくらい時間かかる？
それとどれくらい泳いでるかも伺いたい。
５０メートルをクロールで流すとどれくらい時間かかる？
それとどれくらい泳いでるかも伺いたい。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:09:15 ID:YfiXA5Lm
>>221
50秒ぐらいで40分。2.5㎞ちょっとかける。
50秒ぐらいで40分。2.5㎞ちょっとかける。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:46:28 ID:i2mzlznA
50m60秒ペースで1,200mぐらいかな。
遅く泳いだつもりでもスピード出したつもりでもこのペースはなぜか崩れないので
水泳教室の講師さんに不思議がられてるｗ
遅く泳いだつもりでもスピード出したつもりでもこのペースはなぜか崩れないので
水泳教室の講師さんに不思議がられてるｗ
クロールで２５m×21回＝525メートル泳いでアクアビクス30分した
シャワー後計量したら５５．６ｋｇになっていた！1.5㎏減った！
525メートル泳いでも平気だったから次から1000メートル泳ごうかな？
今月中に54㎏になりそうな気する
泳いでいたら自分は泳ぐのが好きなのに何で髪が傷むかも？とかイボがうつるかも？とか気にして泳がないでジムやスタジオばっかりしていたんだろう？と昨日までの自分が他人のように思えた
シャワー後計量したら５５．６ｋｇになっていた！1.5㎏減った！
525メートル泳いでも平気だったから次から1000メートル泳ごうかな？
今月中に54㎏になりそうな気する
泳いでいたら自分は泳ぐのが好きなのに何で髪が傷むかも？とかイボがうつるかも？とか気にして泳がないでジムやスタジオばっかりしていたんだろう？と昨日までの自分が他人のように思えた
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:35:51 ID:QO0ly9No
また荒れる流れになりそうだな
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:44:13 ID:o7xPTvXL
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:50:16 ID:D16O947o
>>215
分かる。自分も完全に空腹状態では全然泳げないので直前でも何か食べて行くよ。
平日は2、3日仕事帰りに1500メートルくらい泳ぐけど、おにぎり2つほど食べて泳ぐ。
家に帰ったらサラダを食べて、夜の食事終わり。
そういう生活を半年以上続けているけど、いい感じに痩せられた。
もっと体を締めたいのでまだまだ続けるよ。
分かる。自分も完全に空腹状態では全然泳げないので直前でも何か食べて行くよ。
平日は2、3日仕事帰りに1500メートルくらい泳ぐけど、おにぎり2つほど食べて泳ぐ。
家に帰ったらサラダを食べて、夜の食事終わり。
そういう生活を半年以上続けているけど、いい感じに痩せられた。
もっと体を締めたいのでまだまだ続けるよ。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 00:34:34 ID:Axlgog92
バナナがいいよ バナナ
甘いの食べると、元気でる
甘いの食べると、元気でる
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 01:53:30 ID:1TDYAtUF
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 09:41:22 ID:AAwBZBLM
一番効率よく痩せるのは
いつ泳いだらいいんだろう
食事の時間とかも関係あるのかな
いつ泳いだらいいんだろう
食事の時間とかも関係あるのかな
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 09:54:53 ID:kmAoP6Gc
スタミナ面を考えても日中だろうな
平日夜の仕事帰りばっかだけど、やっぱりカラダ重いよね。
たまに休みの日の昼間泳ぐとすごくラクでビックリする。
平日夜の仕事帰りばっかだけど、やっぱりカラダ重いよね。
たまに休みの日の昼間泳ぐとすごくラクでビックリする。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 12:25:27 ID:xhs7sdHT
プールは混雑してると泳ぎにくいから嫌だけど、俺一人とか閑散としてるのも気が緩みがちになるなぁ。
ある程度泳いでる人がいると、リズムが出るというか、ちょっと遅かったら追いつかれるとかいう気分になるから、
割合ガンガン泳げるんだよな。
>>231
昼間はシニア層が多くて泳ぎにくい時ない？
俺は閉店時間の１時間半前に来て閉店で帰るパターン。
夜は学生、社会人の中上級者が多いので、流れのリズムが良い。
ある程度泳いでる人がいると、リズムが出るというか、ちょっと遅かったら追いつかれるとかいう気分になるから、
割合ガンガン泳げるんだよな。
>>231
昼間はシニア層が多くて泳ぎにくい時ない？
俺は閉店時間の１時間半前に来て閉店で帰るパターン。
夜は学生、社会人の中上級者が多いので、流れのリズムが良い。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 12:44:27 ID:ySov5AIc
自分は午前中に行く
シニア達は沢山居るけどウォーキングしてるし
泳ぐコースは２人くらいしか居なくて良い
行きは素顔で行って帰りは化粧して出掛けられて丁度いい
シニア達は沢山居るけどウォーキングしてるし
泳ぐコースは２人くらいしか居なくて良い
行きは素顔で行って帰りは化粧して出掛けられて丁度いい
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 15:28:06 ID:1TDYAtUF
昼は老人が浮いてるからなあ 泳いでるんじゃない 浮いているんだ
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 15:45:46 ID:xhs7sdHT
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
ｼﾄﾞ 83 [ヴィジュバンド]
↑
スレチまじ申し訳ないが、シドのボーカル可愛いね。
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236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 16:01:01 ID:S7cn3uGL
申し訳ないと思うなら、最初から書き込むな
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 22:54:13 ID:AUJ8UDwm
泳いだ距離をカウントするのはゴルフのカウンターがいいのかな？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 23:43:04 ID:y2OwNsuR
自分休みなく10分500mペースで泳ぐんだが
途中で同じように休みなく泳ぐ男性がはいってくる。
それまでちょっと泳いでは休憩って人も同じようにしてくる。
自分より早い人はいいけど追いついてもどいてくれない人にはいらっとくる。
休みなく泳ぐ自分が邪魔ってことなのか
負けず嫌いに火がつくのかなんなんだろ。
ちょっと愚痴らせてもらいました(´・ω・｀)
途中で同じように休みなく泳ぐ男性がはいってくる。
それまでちょっと泳いでは休憩って人も同じようにしてくる。
自分より早い人はいいけど追いついてもどいてくれない人にはいらっとくる。
休みなく泳ぐ自分が邪魔ってことなのか
負けず嫌いに火がつくのかなんなんだろ。
ちょっと愚痴らせてもらいました(´・ω・｀)
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 23:58:41 ID:/keRVz5R
まぁいろんな人がいるさ。
うちの歩行コースでも、みんな追いついたり追いつかれそうになったら
どちらかがその場でUターンするのが暗黙の了解みたいになってるけど
追いついても気にせず横から追い抜こうとして、オマケに向こう側から帰ってくる人と重なって
狭いプールに３列になっちゃったりして迷惑なオッサンもいる。
いつのまにかみんなそのオッサンにたいしてのみ追いつかれても気にせず歩き続けるようになった
うちの歩行コースでも、みんな追いついたり追いつかれそうになったら
どちらかがその場でUターンするのが暗黙の了解みたいになってるけど
追いついても気にせず横から追い抜こうとして、オマケに向こう側から帰ってくる人と重なって
狭いプールに３列になっちゃったりして迷惑なオッサンもいる。
いつのまにかみんなそのオッサンにたいしてのみ追いつかれても気にせず歩き続けるようになった
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 01:35:04 ID:qlIhp41x
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 07:34:15 ID:JOSziqBN
後ろがつかえているのにエンドで譲らない人は、男女を問わず困りものだが。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 12:26:38 ID:FqeyoldB
あんまり人並みはずれたスピードでウォーキングしてる人には基本譲ってない
別に敵意をもってるとかそんなんじゃないんだけどね
あり得ないぐらい速いんだわ
ユーターンして譲ってもあっという間に端っこまで行って追い付かれるぐらい
追い抜かれるときにその人の手足が作った水の流れに体もっていかれる
別に敵意をもってるとかそんなんじゃないんだけどね
あり得ないぐらい速いんだわ
ユーターンして譲ってもあっという間に端っこまで行って追い付かれるぐらい
追い抜かれるときにその人の手足が作った水の流れに体もっていかれる
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 13:39:31 ID:jvvF+W8U
自分が行ってるとこは5レーンを
ウォーキング・初心者、往復遊泳、往復遊泳、遊泳片道↑、遊泳片道↓
って分けてる。
他はどんな感じ？
ウォーキング・初心者、往復遊泳、往復遊泳、遊泳片道↑、遊泳片道↓
って分けてる。
他はどんな感じ？
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 15:51:50 ID:9+fNG7fa
往復遊泳ってのはコースエンドで休憩できないの？
延々泳ぎ続けるコース？
延々泳ぎ続けるコース？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 16:02:02 ID:Irh10Ysw
50m以上泳げる人用って感じかな
厳密じゃないし、自分が行く時間帯に限れば人多くないから、25mごと休んでる人もいる
厳密じゃないし、自分が行く時間帯に限れば人多くないから、25mごと休んでる人もいる
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:04:51 ID:llsV4cju
当方では
1+2 ウォーキング、児童用、ナントカビクス、または極めて初心者用。 全面にプールフロアを敷いてある。
3 25ｍ程度は泳げる人用、または基礎的な練習をしたい人用。 12.5ｍの所に１枚だけプールフロアがある。
4～7 50ｍ以上泳げて、かつ10歳以上という条件をクリアしていればご自由に。
8 3コースと同じ。
こんな感じ。 4～7は上記条件を満たせば誰が泳いでも構わないが、レーシング志向の人が
本気で練習している時には、健康志向、ロング志向の人はつい遠慮してしまう感じになる。
公共プールとは言え、大会の時以外も基本的に競技者の練習用という性格の施設なので。
でも、勇気を出してご一緒させてもらっても、特に邪険にはされない。
むしろ「なんだか焦らせてるようで、こちらこそごめんなさいね」って感じで接してくれる人が多い。
だから、今度は反対にそういう人たちの邪魔になりませんように、と思って遠慮してしまう。
1＋2、3、8では使用条件と合わないんだけど、4～7が競技の人で詰まってたら迷わずそちらで泳ぐ。
1+2 ウォーキング、児童用、ナントカビクス、または極めて初心者用。 全面にプールフロアを敷いてある。
3 25ｍ程度は泳げる人用、または基礎的な練習をしたい人用。 12.5ｍの所に１枚だけプールフロアがある。
4～7 50ｍ以上泳げて、かつ10歳以上という条件をクリアしていればご自由に。
8 3コースと同じ。
こんな感じ。 4～7は上記条件を満たせば誰が泳いでも構わないが、レーシング志向の人が
本気で練習している時には、健康志向、ロング志向の人はつい遠慮してしまう感じになる。
公共プールとは言え、大会の時以外も基本的に競技者の練習用という性格の施設なので。
でも、勇気を出してご一緒させてもらっても、特に邪険にはされない。
むしろ「なんだか焦らせてるようで、こちらこそごめんなさいね」って感じで接してくれる人が多い。
だから、今度は反対にそういう人たちの邪魔になりませんように、と思って遠慮してしまう。
1＋2、3、8では使用条件と合わないんだけど、4～7が競技の人で詰まってたら迷わずそちらで泳ぐ。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:21:01 ID:pGFZPEQk
>>243
ウチの所は市民プールだけどウォーキング用プールが別にあるので
6レーンでコースロープ無しフリーが3コース分、あとは初心者･中級者･上級者。
練習や片道で泳いでる人はほぼフリーコースへ、初心者コースもほぼ実質往復コース。
昼間はわからないけど夜は皆早い(と思う)。
感覚的に初心者25M30秒～40秒･中級者25秒～30秒･上級者それ以上って感じ。
上級者コースはメニュー組んで常連さんがドカドカ泳ぎこんでる模様。
そして私は通って1年だけど万年初心者コース…
たまーにとてつもないおそいおばちゃんが初心者コースにまぎれるw
ウチの所は市民プールだけどウォーキング用プールが別にあるので
6レーンでコースロープ無しフリーが3コース分、あとは初心者･中級者･上級者。
練習や片道で泳いでる人はほぼフリーコースへ、初心者コースもほぼ実質往復コース。
昼間はわからないけど夜は皆早い(と思う)。
感覚的に初心者25M30秒～40秒･中級者25秒～30秒･上級者それ以上って感じ。
上級者コースはメニュー組んで常連さんがドカドカ泳ぎこんでる模様。
そして私は通って1年だけど万年初心者コース…
たまーにとてつもないおそいおばちゃんが初心者コースにまぎれるw
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:51:23 ID:lQub+LfR
>>243
ウチは１２レーンで上級・中級・初級が２レーンずつ、障害者１レーンと歩き専用が１レーン＋２レーンぶち抜き、
ファミリー用フリーコースが２レーンぶち抜き。春夏は５０ｍプール１０レーン（歩行・上級・中級・初級・長距離各２）
が加わる。○級コースは往復右側遊泳が基本だけど１レーン占有してるときは自由。
ウチは１２レーンで上級・中級・初級が２レーンずつ、障害者１レーンと歩き専用が１レーン＋２レーンぶち抜き、
ファミリー用フリーコースが２レーンぶち抜き。春夏は５０ｍプール１０レーン（歩行・上級・中級・初級・長距離各２）
が加わる。○級コースは往復右側遊泳が基本だけど１レーン占有してるときは自由。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 21:05:10 ID:rj24Y+85
コースの内訳とは別に、料金も書いてくれると嬉しいかも。
自分のとこは
７コースあって
平日の１６～１８時は端っこの３コースが高校の部活（たぶん冬だけ）
１８時からはそのコースがそのまま小学生のスイミングスクールになる
残り４コースのうち端っこ１コースが小学生以下or歩行になって
小学生が一人でもくると歩行コースはその隣に移動になる。
そんなかんじで１回３００円
自分のとこは
７コースあって
平日の１６～１８時は端っこの３コースが高校の部活（たぶん冬だけ）
１８時からはそのコースがそのまま小学生のスイミングスクールになる
残り４コースのうち端っこ１コースが小学生以下or歩行になって
小学生が一人でもくると歩行コースはその隣に移動になる。
そんなかんじで１回３００円
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 21:23:58 ID:Mls6lnf3
コースの話はもうあきた
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 21:34:43 ID:zRHDdCED
料金の話もどうでもいい。
関係ないし。
関係ないし。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 21:44:45 ID:FqeyoldB
話題も作れない奴がいきがるでない
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:11:55 ID:RqH3LxEb
結構市民プールで泳いでる人多いんだな
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:20:08 ID:V9P7CagC
私も市民プール
1+2+3 ウォーキング、児童用、全面にプールフロアを敷いてある。
4 50ｍ泳げる人用。各スクールがある時は無くなる。
5～7 25ｍ泳げる人用。ウォーキングクラブ、アクアビクスのスクールがある時は7が無くなる。
8 ウォーキング用。
で時間制限無しで480円、回数券は11枚で4800円。
1+2+3 ウォーキング、児童用、全面にプールフロアを敷いてある。
4 50ｍ泳げる人用。各スクールがある時は無くなる。
5～7 25ｍ泳げる人用。ウォーキングクラブ、アクアビクスのスクールがある時は7が無くなる。
8 ウォーキング用。
で時間制限無しで480円、回数券は11枚で4800円。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:44:31 ID:g3GgoXps
私はスポーツクラブ
1レーン・・・ウォーキング
２レーン・・・25m以下泳ぐ人用
3レーン・・・25m泳ぐ人用
4レーン・・・25m以上泳ぐ人用
5･6ﾚｰﾝ・・・泳ぎ方教室（成人用）やその他いろいろ
平日会員で１ヶ月6800円、スパプールが良い感じ
シニア達は歩くコースやスパプールや教室だから
泳ぐコースはガラガラで泳ぎやすい
1レーン・・・ウォーキング
２レーン・・・25m以下泳ぐ人用
3レーン・・・25m泳ぐ人用
4レーン・・・25m以上泳ぐ人用
5･6ﾚｰﾝ・・・泳ぎ方教室（成人用）やその他いろいろ
平日会員で１ヶ月6800円、スパプールが良い感じ
シニア達は歩くコースやスパプールや教室だから
泳ぐコースはガラガラで泳ぎやすい
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 23:33:48 ID:vC8B8YlL
市営プール １回４００円ただし区役所で割引券をもらえば２００円
ウォーキングー完泳片道↑ー完泳片道↓ー完泳往復ーフリーゾーンって感じ
いまｳｫｰｷﾝｸﾞ２０分やってから５００ｍクロールと平泳ぎで泳いで １０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ
また５００ｍ泳ぐって感じで頑張っています
ウォーキングー完泳片道↑ー完泳片道↓ー完泳往復ーフリーゾーンって感じ
いまｳｫｰｷﾝｸﾞ２０分やってから５００ｍクロールと平泳ぎで泳いで １０分ｳｫｰｷﾝｸﾞ
また５００ｍ泳ぐって感じで頑張っています
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:31:37 ID:a7Wn3GC8
しつこいな。
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 11:19:54 ID:oH/Eunrh
近くに良い公営プールあれば一番良いけどね
自分はないから駅前のスポーツクラブ。
月\6,000強かかるけど、シャンプー、ボディソープ、ドライヤーあるし
夜遅くまでやってるから悪くはないね。
自分はないから駅前のスポーツクラブ。
月\6,000強かかるけど、シャンプー、ボディソープ、ドライヤーあるし
夜遅くまでやってるから悪くはないね。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 11:23:02 ID:OJSppA5o
やっぱり、夜遅くまで開いてるって強いよね
その辺、市民プールだと早く閉まる傾向があって辛い。
21時～22時くらいで泳ぎたいんだけど
近所の市民プールは21時閉館なんだよね
その辺、市民プールだと早く閉まる傾向があって辛い。
21時～22時くらいで泳ぎたいんだけど
近所の市民プールは21時閉館なんだよね
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:41:04 ID:Sj1yq1nB
>259
頻度が大事だから自分が空いてる時間に泳げないところじゃ困るな
スポーツクラブは0時までだから、帰り遅くても30分ぱっと泳いだり出来る。
頻度が大事だから自分が空いてる時間に泳げないところじゃ困るな
スポーツクラブは0時までだから、帰り遅くても30分ぱっと泳いだり出来る。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 18:21:44 ID:2T2l2Amr
水着があってないのかクロール、背泳ぎしてると腕の付け根のとこが赤くなってちと痛い。
1時間泳ぐとそうなる。
こんなこと今までなかったのにな。
さすが最終処分で売ってただけあるよ。
でも安いわりにかわいいからいいや(´ー｀)ﾔﾚﾔﾚ
1時間泳ぐとそうなる。
こんなこと今までなかったのにな。
さすが最終処分で売ってただけあるよ。
でも安いわりにかわいいからいいや(´ー｀)ﾔﾚﾔﾚ
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 19:06:39 ID:D8soecFC
脇の擦れは男もなるから泳ぎ方が悪いのかも
クロールとか全般的に体の内側に入りすぎてる人が多いから
意識してもっと外側で腕を回すとちょうどいいかも
クロールとか全般的に体の内側に入りすぎてる人が多いから
意識してもっと外側で腕を回すとちょうどいいかも
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 20:30:42 ID:2qXnTF1M
俺は月～木に泳いでいるが、
いまでも月曜日はたいてい脇がひりひりする。
でも火～木はなんともない。
腋毛を剃ってみたが、関係なかった。
いまでも月曜日はたいてい脇がひりひりする。
でも火～木はなんともない。
腋毛を剃ってみたが、関係なかった。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 20:51:38 ID:+IPtDw1h
ウォーキングの俺は脇と太股がそうなりますよ
就寝前にメディカルクリーム塗るのが習慣になりました。
それでも全然追いつかないけど、週１回休館日があるんでその日でほぼ完治する感じ。
就寝前にメディカルクリーム塗るのが習慣になりました。
それでも全然追いつかないけど、週１回休館日があるんでその日でほぼ完治する感じ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:59:58 ID:MuSyAVLf
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 22:23:40 ID:uEkYwEiy
こんなところって
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 22:26:56 ID:vjm2GGPa
自分はどこもヒリヒリならないけど
泳ぎ方が上手いのかなぁ
泳ぎ方が上手いのかなぁ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 22:32:44 ID:MuSyAVLf
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 22:48:38 ID:SlLgllRL
背泳ぎしてて他のレーンに突っ込んでしまってごめんなさい
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 22:54:09 ID:7wblqgjX
歩行中に隣のコースでクロールしてた中学生の女の子に尻なでられたことならある
あの時後ろ歩きしていたらなぁと時々悔やんだりする
あの時後ろ歩きしていたらなぁと時々悔やんだりする
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:03:59 ID:vjm2GGPa
２５ｍプールを泳ぎながら何回折り返したか数えながら泳ぐの大変だよね
今日２０回泳いだから１０００メートル泳いだつもりだったら５００メートルだった・・
どうりで疲れていなかった訳ね
今日２０回泳いだから１０００メートル泳いだつもりだったら５００メートルだった・・
どうりで疲れていなかった訳ね
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:54:32 ID:pBmksCXP
数えながら泳ぐのは大変だと思うけど
25m×20を1000mのつもりってのはただの計算間違いなのではｗ
25m×20を1000mのつもりってのはただの計算間違いなのではｗ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:16:22 ID:1lDc91YC
１年近く週３回２０００ｍ ＋ 軽い食事制限
１７３ｃｍ ８２ｋｇ → ６７ｋｇ
前より細くはなったけど「筋肉の少ないたるんだ体」になったので
しばらく筋トレ＆プロテイン生活に入ります。
みなさんサヨナラー
１７３ｃｍ ８２ｋｇ → ６７ｋｇ
前より細くはなったけど「筋肉の少ないたるんだ体」になったので
しばらく筋トレ＆プロテイン生活に入ります。
みなさんサヨナラー
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:21:48 ID:4C8lgXIj
261だけどけっこう擦れちゃう人いるんですね。
>>262 外側で腕回すのやってみます。ありがとう。
>>262 外側で腕回すのやってみます。ありがとう。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:37:46 ID:d0j7xAPm
自分がやってるのは行って帰って1回という覚え方。
泳ぎ終えてから回数×50ｍで泳いだ距離を出す。
泳いでる時にいちいち25m、50m、75m、100m・・・って数えるよりはラクだと思う。
泳ぎ終えてから回数×50ｍで泳いだ距離を出す。
泳いでる時にいちいち25m、50m、75m、100m・・・って数えるよりはラクだと思う。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 01:25:44 ID:jJgnmcLq
俺は、25mを10本終えるごとに休憩取るから忘れないよ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 02:08:26 ID:SY8h8OS0
3分で25mを1往復すれば1時間で1kmなんだな。今計算して気づいたわ。
俺も1kmくらい泳いでるな。無理だと思ってたのに。
俺も1kmくらい泳いでるな。無理だと思ってたのに。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:44:50 ID:rS8b6CqA
私が行ってるところはビー球１０個入ったかごが置いてある
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:40:14 ID:EpmlCIJL
私のところも色玉で数数える物を貸してくれる。
でも２つしかないから借りられない時もあって、
必ず途中でわからなくなる。
そんな時は時間で大体決めるか、もう50m泳ぐ。
でも２つしかないから借りられない時もあって、
必ず途中でわからなくなる。
そんな時は時間で大体決めるか、もう50m泳ぐ。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 14:43:37 ID:+REF6EAw
なんでプールサイドのタイマーみないの？
50のラップわかれば、経過時間で本数でるのに
50のラップわかれば、経過時間で本数でるのに
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 18:36:14 ID:OZ/KFSS8
色玉だのビー球とかって持って泳ぐの？
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 19:35:34 ID:bztGr4IP
わしも気になるぜ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 21:25:51 ID:8OkVlIgW
なんかペンもってきてサイドにおいたまま泳いでる人多いけど
アレ何に使うんだろ
使ってるとこ見たことないし
中から味噌汁でもでてくるんだろか
アレ何に使うんだろ
使ってるとこ見たことないし
中から味噌汁でもでてくるんだろか
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 22:26:59 ID:90ltLFmH
水泳一時間くらいすると１ｋｇくらい体重が減ってるんだけど
小便２回するから小便が５００ｇだとしてあと５００ｇは何だろう？
小便２回するから小便が５００ｇだとしてあと５００ｇは何だろう？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 22:40:46 ID:ybpD2/Bn
汗
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 23:07:43 ID:25mzwr2j
どんな水着着てる？
肌にピチピチくっつく奴？
肌にピチピチくっつく奴？
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 23:15:30 ID:n9claUVc
また変態がきたか・・・
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 00:28:24 ID:t/RstV8e
>>281
水着に入れるんだろうな 俺もパンツに入れてるからよくわかる
水着に入れるんだろうな 俺もパンツに入れてるからよくわかる
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 00:52:59 ID:DfH8IZxX
また変態が
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 14:30:21 ID:fHPuv4cC
今日初めてレッスン受けた
綺麗に泳げてるって
けのびのやり方も教わったらスタートが楽になった
頑張ろう
綺麗に泳げてるって
けのびのやり方も教わったらスタートが楽になった
頑張ろう
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 16:57:37 ID:AI/rA987
消費カロリー計算機ってあんまり目安にならないよね？
バタフライ＞クロール＞平泳ぎ＞背泳ぎという順番はおかしいと思う
人それぞれだと思うんだけど
自分的にはクロールが一番楽
バタフライ＞クロール＞平泳ぎ＞背泳ぎという順番はおかしいと思う
人それぞれだと思うんだけど
自分的にはクロールが一番楽
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 16:58:33 ID:DfH8IZxX
楽なクロールのやり方やってるからなんじゃないの？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 17:07:58 ID:NjW//Zpt
>284
盲点だけど、しっかり泳ぐと実はかなり発汗してる
尿や汗として排出された水分は直後の飲食ですぐ体内に補充されるから
運動直後の体重減はあまり気にする必要ないと思う
盲点だけど、しっかり泳ぐと実はかなり発汗してる
尿や汗として排出された水分は直後の飲食ですぐ体内に補充されるから
運動直後の体重減はあまり気にする必要ないと思う
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:25:36 ID:0ER2WUyN
むしろ運動直後に体重が落ちているのは、水分補給がうまくいってない証拠。
からだが水不足だと体脂肪燃焼効率が落ちるぞ。
と、通っているスポクラのトイレの壁に貼ってあったYO！
からだが水不足だと体脂肪燃焼効率が落ちるぞ。
と、通っているスポクラのトイレの壁に貼ってあったYO！
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 18:29:18 ID:wnL1aimF
だよね、1時間泳ぐと喉もカラカラだもん。
プールサイドにペットボトル持ち込み禁止だから辛い・・・
プールサイドにペットボトル持ち込み禁止だから辛い・・・
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 20:41:13 ID:CanrmROt
>>295
健康意識ができてないプールだな
健康意識ができてないプールだな
>>281
色玉は棒に刺さって橋渡しみたいにして数えるものなのでプールのスタート地点の高くなってるとこに置いてます。
時々、そこから水に出入りする横着者が倒して適当に立て直すから、数が急に増減したりしててビックリしますww
>>280
目が悪いので時計見ても大まかな時間しかわからないんです
色玉は棒に刺さって橋渡しみたいにして数えるものなのでプールのスタート地点の高くなってるとこに置いてます。
時々、そこから水に出入りする横着者が倒して適当に立て直すから、数が急に増減したりしててビックリしますww
>>280
目が悪いので時計見ても大まかな時間しかわからないんです
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 00:52:49 ID:EOB71k6z
公営プールは禁止なとこ多いよね まあしょうがないとは思う
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 01:35:20 ID:Thq8ZEU6
俺が行く公営プールも原則禁止。
一部エリアに飲み物置場みたいなところがあってそこで飲むよう徹底されてる。
まぁ水飲み機があるからいいけど。
ところで２５メートルプールだとある程度泳げる人にとってみれば、ターンの頻度も多いし、面倒くさくない？
５０メートルプールがあるところってそうは多くないけど、５０Mの方がターンする回数も少なくて済むし、楽だよね。
一部エリアに飲み物置場みたいなところがあってそこで飲むよう徹底されてる。
まぁ水飲み機があるからいいけど。
ところで２５メートルプールだとある程度泳げる人にとってみれば、ターンの頻度も多いし、面倒くさくない？
５０メートルプールがあるところってそうは多くないけど、５０Mの方がターンする回数も少なくて済むし、楽だよね。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 01:47:18 ID:2+JBa41K
50mプールは、真ん中で力尽きたらどうしようとか余計な事を考えてしまう
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 07:04:10 ID:rLhadAo9
先月から週二で通い始めたんだが地味に金かかるね…
皆さんは朝晩行ったりしてる人もいるらしいみたいですがそゆのって定額制？みたいのに入ってるんですか？
皆さんは朝晩行ったりしてる人もいるらしいみたいですがそゆのって定額制？みたいのに入ってるんですか？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 08:43:32 ID:atbQh+qJ
>>300
waros
waros
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 09:31:05 ID:kVm926sq
>>299
距離を数えるには楽だが壁を蹴れない分実際には大変
蹴って楽できない分自分で水を掻いたり蹴ったりしなくてはならない距離が増える
25mプールだと50mプールより1000m泳ぐのに20回ほど壁を蹴る回数が多い。
普通に泳ぐと1回に5m-7mぐらいは蹴って進めるので5mとしても100mも差が出る。
7.5mなら150mだよ。実際に短水のタイムが長水のタイムより良いのはこのせいだし。
ま、ダイエット目的なら脂肪を燃焼して泳ぐのが目的なので299の言うことは正しいんだけども
距離を数えるには楽だが壁を蹴れない分実際には大変
蹴って楽できない分自分で水を掻いたり蹴ったりしなくてはならない距離が増える
25mプールだと50mプールより1000m泳ぐのに20回ほど壁を蹴る回数が多い。
普通に泳ぐと1回に5m-7mぐらいは蹴って進めるので5mとしても100mも差が出る。
7.5mなら150mだよ。実際に短水のタイムが長水のタイムより良いのはこのせいだし。
ま、ダイエット目的なら脂肪を燃焼して泳ぐのが目的なので299の言うことは正しいんだけども
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 10:47:48 ID:j4rgKkP+
ここはダイエット板だぜ？？？？？
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 13:00:54 ID:EOB71k6z
50mプールは実際長いんだけど、深くて底が遠いせいで
全然進んでない錯覚に陥ってなんか焦る・・・
全然進んでない錯覚に陥ってなんか焦る・・・
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 17:49:24 ID:MiADSTQD
わかる。
25mだと「短すぎるぜ」と思うんだけど、
50mで泳ぐ機会があると「ちょw 遠いんですけどw 深いんですけどw」って感じになる。
慣れの問題かもしれないが。
25mだと「短すぎるぜ」と思うんだけど、
50mで泳ぐ機会があると「ちょw 遠いんですけどw 深いんですけどw」って感じになる。
慣れの問題かもしれないが。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 18:00:07 ID:Xmv7W9WF
いやいや、
ターンで25ｍが短くなるのは事実だが、
その分本数を増やせばいいだけなので、何も問題などないよｗ
ターンで25ｍが短くなるのは事実だが、
その分本数を増やせばいいだけなので、何も問題などないよｗ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 18:07:10 ID:AeiCHsBG
薄暗い、レーンガラ開きの50mプールは泳いでるだけで怖くなってくるよな
目を凝らしても深い水底、自分のバタ足の音しか聞こえないとか、それでいて距離感がつかめなくて
ビビリすぎて、足付いてしまって周り見回して誰もいないときの恐怖とかもう泣きたい
目を凝らしても深い水底、自分のバタ足の音しか聞こえないとか、それでいて距離感がつかめなくて
ビビリすぎて、足付いてしまって周り見回して誰もいないときの恐怖とかもう泣きたい
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 23:50:32 ID:yDRnyA0I
テンプレですごく気になるんだけど
一番楽に長く泳げるのってどう考えても平泳ぎじゃないかな？
カロリー消費で見てもクロールのほうが高いし。
泳ぎ慣れてくるとターン（手タッチだけど）少ないほうが効率いいので
５０ｍのほうが有難いんだけど近くの５０ｍプール行くのに車で40分かかるからなぁ・・
一番楽に長く泳げるのってどう考えても平泳ぎじゃないかな？
カロリー消費で見てもクロールのほうが高いし。
泳ぎ慣れてくるとターン（手タッチだけど）少ないほうが効率いいので
５０ｍのほうが有難いんだけど近くの５０ｍプール行くのに車で40分かかるからなぁ・・
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 23:56:44 ID:zF6KO24w
２４日に健康診断の２次検診がある。
秋の検診で主に成人病にかかわる項目にひっかかったから。
検診があるの知ったのは先週で、つまりこのためにダイエットしてたわけじゃなくて
偶然の抜き打ちみたいな状態だけど、成果がでてるといいなぁ。
秋の検診で主に成人病にかかわる項目にひっかかったから。
検診があるの知ったのは先週で、つまりこのためにダイエットしてたわけじゃなくて
偶然の抜き打ちみたいな状態だけど、成果がでてるといいなぁ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 23:59:36 ID:EOB71k6z
平泳ぎはマジメに泳ぐとけっこうキツいよ。
1kmも泳いだらヒザがバカになると思う・・・
1kmも泳いだらヒザがバカになると思う・・・
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 00:10:44 ID:j/6ba03h
なんちゃって平泳ぎは超楽
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 00:27:36 ID:j6fv6qOn
どう考えてもクロールが楽
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 00:34:35 ID:2BfZzscB
>>313
ちゃんと腕動かしてるか？
ちゃんと腕動かしてるか？
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 01:01:40 ID:nEv7cjkJ
競泳に平泳ぎに200ｍ以上が無い事を考えれば答えが出るだろ。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 08:11:57 ID:F2yMCbZ9
>>315
その理屈でいったら平泳ぎに50mがあるはずだろ。
高校時代に学校の行事で海で4kmくらい遠泳したけど、全員平泳ぎで
泳ぐことになっていた。1学年250人くらいのうち、平泳ぎがまぁまぁ
できる50人くらいが参加して、リタイアは足がつった一人だけ。
クロールで同じ距離泳げたかと言えば、絶対無理。
その理屈でいったら平泳ぎに50mがあるはずだろ。
高校時代に学校の行事で海で4kmくらい遠泳したけど、全員平泳ぎで
泳ぐことになっていた。1学年250人くらいのうち、平泳ぎがまぁまぁ
できる50人くらいが参加して、リタイアは足がつった一人だけ。
クロールで同じ距離泳げたかと言えば、絶対無理。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 09:54:04 ID:PYlvUtx+
>>309
泳者のレベルにもよるが、一年程度継続的に水泳習慣のある人が、
例えば、50ｍを60秒で泳ぐ、という条件を実行する時、
クロールでならその条件はなんなくクリアするだろう。 ほとんど息も乱れてないと思う。
しかし平泳ぎで実行すると、クリアには結構な努力が必要である事がすぐに分かるだろう。
ただし、スピードは度外視した場合、平泳ぎは頭が水面から確実に出る泳法だし、その時間も長い。
水面上に顔を上げたままでも泳げて、姿勢の維持もしやすい。
なぜなら、推進力の大半を浮力に回せる泳法でもあるから。
まだ泳ぎに慣れていない人にとっては安心感、安定感のある泳ぎ方と言える。
ある程度スピードを目的として泳ぐと平泳ぎはバタフライ並にエネルギーを多く使うよ。
あっという間にＡＴに達してしまい、運動を継続できる時間はごく僅か。
結果的に、同じ時間泳げば、クロールの方が平泳ぎよりずっと長く泳げて、
つまりは単位時間で較べればカロリー消費量も大きいという事になるんだと思う。
ま、クロールと同じ速度のヒラを試してみて、それでも意見が変わらないなら、
それはよほどヒラが上手いか、クロールが下手なのか、どっちかと言えるかもね。
泳者のレベルにもよるが、一年程度継続的に水泳習慣のある人が、
例えば、50ｍを60秒で泳ぐ、という条件を実行する時、
クロールでならその条件はなんなくクリアするだろう。 ほとんど息も乱れてないと思う。
しかし平泳ぎで実行すると、クリアには結構な努力が必要である事がすぐに分かるだろう。
ただし、スピードは度外視した場合、平泳ぎは頭が水面から確実に出る泳法だし、その時間も長い。
水面上に顔を上げたままでも泳げて、姿勢の維持もしやすい。
なぜなら、推進力の大半を浮力に回せる泳法でもあるから。
まだ泳ぎに慣れていない人にとっては安心感、安定感のある泳ぎ方と言える。
ある程度スピードを目的として泳ぐと平泳ぎはバタフライ並にエネルギーを多く使うよ。
あっという間にＡＴに達してしまい、運動を継続できる時間はごく僅か。
結果的に、同じ時間泳げば、クロールの方が平泳ぎよりずっと長く泳げて、
つまりは単位時間で較べればカロリー消費量も大きいという事になるんだと思う。
ま、クロールと同じ速度のヒラを試してみて、それでも意見が変わらないなら、
それはよほどヒラが上手いか、クロールが下手なのか、どっちかと言えるかもね。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 10:24:28 ID:YYGq2Vfd
平泳ぎで顔出しのまま全力で泳ぐとかなりカロリー消費しそうな希ガス。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 10:28:08 ID:at8bbtul
水泳に不慣れな者には「最も楽で、遠泳に適している泳法」だと思われている。
しかし、平泳ぎは4泳法中唯一、完全停止と呼ばれる推進力をまったく生まない時間帯があり、
様々な大会の記録を見れば明らかなとおり、実際はクロールよりも遙かに、
そしてバタフライよりもエネルギー効率が悪い。
そのため、例えばトライアスロンの遠泳競技では、もっとも効率の良いクロールが用いられている。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』平泳ぎ
しかし、平泳ぎは4泳法中唯一、完全停止と呼ばれる推進力をまったく生まない時間帯があり、
様々な大会の記録を見れば明らかなとおり、実際はクロールよりも遙かに、
そしてバタフライよりもエネルギー効率が悪い。
そのため、例えばトライアスロンの遠泳競技では、もっとも効率の良いクロールが用いられている。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』平泳ぎ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 10:31:23 ID:8dAnanEv
へー
勉強になるます
勉強になるます
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 10:37:03 ID:FID7Yb7u
まあ小難しいこと考えずにとにかくカラダを動かせばいいんじゃない
脳みそ動かすにも結構エネルギー必要だけどダイエットには向いてないｗ
脳みそ動かすにも結構エネルギー必要だけどダイエットには向いてないｗ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 11:45:35 ID:at8bbtul
いろいろ考えながら計画的にするダイエットは面白いし長続きすると思うけど
普段運動しないブヨブヨの人がとりあえず体重落とすというのは
やみくもにカラダ動かせばできるかもしれないけどリバウンドするよ
どの運動がどうダイエットに効果があったのかが全く分からないからね
プールでのシェイプアップは自分にあった運動法で長期間、
飽きずに楽しみながら継続的にカラダを動かせるところが魅力の一つだと思うんだよね
普段運動しないブヨブヨの人がとりあえず体重落とすというのは
やみくもにカラダ動かせばできるかもしれないけどリバウンドするよ
どの運動がどうダイエットに効果があったのかが全く分からないからね
プールでのシェイプアップは自分にあった運動法で長期間、
飽きずに楽しみながら継続的にカラダを動かせるところが魅力の一つだと思うんだよね
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 14:48:48 ID:WHvZv7j7
クロールの方が楽ってのはなんとなく分かりました。
確かに平泳ぎは手抜き泳法とまじめにするのじゃ全然違いますね・・
クロールずっとしてると 脇が擦れて青あざみたいになるんですけど
慣れですかこれは？泳ぎ方の問題でしょか？♂ですけど毛剃ったほうがよい？
確かに平泳ぎは手抜き泳法とまじめにするのじゃ全然違いますね・・
クロールずっとしてると 脇が擦れて青あざみたいになるんですけど
慣れですかこれは？泳ぎ方の問題でしょか？♂ですけど毛剃ったほうがよい？
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 15:31:11 ID:8dAnanEv
ちょっとログ遡ってみ
ちょうど話題がでてる>>323
ちょうど話題がでてる>>323
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 17:44:08 ID:WHvZv7j7
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 19:10:46 ID:CTx9Y6lr
クロールで脇が擦れるって、よっぽどプルが内側になってるんだね。
入水位置が肩より内側にならないように、むしろ外側に入水しないと駄目よ。
入水位置が肩より内側にならないように、むしろ外側に入水しないと駄目よ。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 21:06:23 ID:HorNRjMb
今日初心者コースで練習がてら泳いでたらコースエンドにてババアが
ババア「兄ちゃん、あんた当たりそうで怖いからあっちいって」
俺「え？ゆっくり泳いでるんですけど」
ババア「はぁ？ここ初心者コースやから、兄ちゃんあっち行って」
俺「休憩しながら練習したいから初心者コースで泳いでるんですけどね」
ここでババアがおもむろに溺れかけクロールで出発
俺は内心腹立たしかったがババアの軍団に嫌味でも言われたら余計腹立つんじゃないかと思って移動
当たりそうで怖いってお前ずっとコースエンドでババア仲間とくっちゃべってたろ・・・
あっち行けってお前何様なのかと・・・日本語の教育受けたんかよ糞ババア
ちなみに自分は50Mごとに20~30秒休憩しないと泳げない初心者です
通い始めて2ヶ月、プールで初めて切れそうになった
ババア「兄ちゃん、あんた当たりそうで怖いからあっちいって」
俺「え？ゆっくり泳いでるんですけど」
ババア「はぁ？ここ初心者コースやから、兄ちゃんあっち行って」
俺「休憩しながら練習したいから初心者コースで泳いでるんですけどね」
ここでババアがおもむろに溺れかけクロールで出発
俺は内心腹立たしかったがババアの軍団に嫌味でも言われたら余計腹立つんじゃないかと思って移動
当たりそうで怖いってお前ずっとコースエンドでババア仲間とくっちゃべってたろ・・・
あっち行けってお前何様なのかと・・・日本語の教育受けたんかよ糞ババア
ちなみに自分は50Mごとに20~30秒休憩しないと泳げない初心者です
通い始めて2ヶ月、プールで初めて切れそうになった
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 21:54:09 ID:wwsCkUmG
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 22:11:24 ID:/AABCzf3
>>327
速い遅いは相対的な感覚だからね。
お互いさまの面もあるのに、周囲に気を配れない中高年は結構多い。
かという俺も、極端に遅い奴が永遠と前を塞いでて、キレ気味に強引にぶつかって抜かしたことがある。
後々反省するんだがね。その人は一見さんぽかったし、よくわかっていないかったんだろうし。
毎日の様に来ると何でこんな行動するのかな？という人に多々でくわすけど、その辺は割り切ろう。
速い遅いは相対的な感覚だからね。
お互いさまの面もあるのに、周囲に気を配れない中高年は結構多い。
かという俺も、極端に遅い奴が永遠と前を塞いでて、キレ気味に強引にぶつかって抜かしたことがある。
後々反省するんだがね。その人は一見さんぽかったし、よくわかっていないかったんだろうし。
毎日の様に来ると何でこんな行動するのかな？という人に多々でくわすけど、その辺は割り切ろう。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 22:19:08 ID:jogjLkYw
クロールはゆっくり泳いでも腕で水をこぐから腕は疲れる
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 23:13:18 ID:k3glG9wt
そんなの平泳ぎでもそうじゃん。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 23:46:29 ID:V8g9ylUR
平泳ぎは大きな脚の筋肉を使うキックがメインだから
感覚的に楽に感じるのかもね。
感覚的に楽に感じるのかもね。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 00:07:09 ID:E4yQkAc5
ただいま帰りました。
すごい泳ぎ方に違和感あったけど脇は痛くない。
なぜかタイムも上がってた。
小学校上がる前から中三まで水泳習ってたのに
泳ぎ方完全に忘れてたみたいです。
コースでくつろいでるバーサンは確かにむかつきますね。
水中で休憩したって体温奪われるだけだから採暖室いけよといいたい。。
すごい泳ぎ方に違和感あったけど脇は痛くない。
なぜかタイムも上がってた。
小学校上がる前から中三まで水泳習ってたのに
泳ぎ方完全に忘れてたみたいです。
コースでくつろいでるバーサンは確かにむかつきますね。
水中で休憩したって体温奪われるだけだから採暖室いけよといいたい。。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 00:52:55 ID:ZgGqF8l8
平泳ぎで早く長く泳げる人は尊敬するわ 若い女性だったけどorz
俺、クロールでしか回りのペースについていけないｗ
俺、クロールでしか回りのペースについていけないｗ
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 01:03:40 ID:XhTKefQQ
冷え性なんで水泳良くないと言われたけど、どうなんだろうか・・・
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 02:01:25 ID:aumLauvW
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 03:02:55 ID:T706PiHQ
若い人より婆さんのが常識ないな
うつぼ状態邪魔邪魔
うつぼ状態邪魔邪魔
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 07:39:10 ID:J7HwjZfR
プールサイドに腰掛けて、脚をぱちゃぱちゃさせて談笑してるおばさんがいた。
さすがに注意した。
注意されるとイヤな気分になるかもしれないが、注意するほうもイヤな気分が残るんだよね。
ふう。
さすがに注意した。
注意されるとイヤな気分になるかもしれないが、注意するほうもイヤな気分が残るんだよね。
ふう。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 09:28:35 ID:xJ+me6/F
>>337
うつぼ？ ふじつぼ？
うつぼ？ ふじつぼ？
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:40:29 ID:Vs8QHKHy
うつぼってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:43:39 ID:Zj7p25/r
うつぼ状態の婆さんには近づきたくないなｗ
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:46:48 ID:CaVPYo26
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 15:56:52 ID:j4E6Gc9P
デブスうぜえ 一度目を合わせたら最後
「あの人わたしのこと見てるわ」みたいな勘違いを起こし
四六時中こっちを見てウインクまでしてくる始末。
「あの人わたしのこと見てるわ」みたいな勘違いを起こし
四六時中こっちを見てウインクまでしてくる始末。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 16:06:08 ID:I8xIO7l0
俺は去年の7月から週に3回プールに通って、174cm/73kgから64kgまで落とした。
腹筋が割れてきた。
泳いだ距離が通算600kmだ。
大阪から出発してやっと東京だ。
みんな、俺を目指せ。
腹筋が割れてきた。
泳いだ距離が通算600kmだ。
大阪から出発してやっと東京だ。
みんな、俺を目指せ。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 16:10:57 ID:2CH+KSKV
俺も尻が4つに割れてきた。
みんな、俺を目指せ。
みんな、俺を目指せ。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 19:24:22 ID:pRutAl8O
俺の行ってるプールには腐った死体みたいなおばちゃんが皆の迷惑を省みず
マイペースで泳いでいる。
マイペースで泳いでいる。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:11:21 ID:IHVkegWJ
泳いでるなら別にいいだろ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:14:22 ID:6tUCzi48
今日はじめていったプールで外国人見た。
速かったしマナーもよくて同じコースで泳ぎやすかった。
４日ぶりだったのでだるかったなぁ。
明日からまた週５で通うっっ！……と思ったらもうすぐ１週間休みだね。
速かったしマナーもよくて同じコースで泳ぎやすかった。
４日ぶりだったのでだるかったなぁ。
明日からまた週５で通うっっ！……と思ったらもうすぐ１週間休みだね。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:30:03 ID:EIv1WePM
水泳でお腹の脂肪とれますか？
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/12/23(火) 20:57:03 ID:qWOO+Wd2
ウオーキングとは違うけど、クロールや平泳ぎで泳いでいるんだけど、
私が遅くて、他の人たちが速いので、後ろからどんどん追い上げられて
マイペースに泳げなくて困ってます。どうしたらいいだろう？
私が遅くて、他の人たちが速いので、後ろからどんどん追い上げられて
マイペースに泳げなくて困ってます。どうしたらいいだろう？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:31:55 ID:xJ+me6/F
早い人優先コースじゃなければ、いちいち譲らないことだね。
早い連中は他のレーンに移るなり、途中で折り返させればいい。
早い連中は他のレーンに移るなり、途中で折り返させればいい。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:36:50 ID:7CEKH4Z+
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:05:43 ID:pRutAl8O
>>347
邪魔なんだよ。遅いのに譲らないし。
邪魔なんだよ。遅いのに譲らないし。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:14:24 ID:wiQD2/zi
>>349
無理
無理
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:35:27 ID:TCQEuNL7
うちのスポーツクラブのインストに中・高と水泳部で体育大学で女子サッカー
やってた人がいるんだけど、その人が言うには、「体脂肪率５％の人は水に浮
くことが出来ずにプールで沈む」って言うんだよね。（ちなみにその人は水泳
引退して１０年以上経ち、今は特に運動はやってないそうだが太ってはいない。）
自分もかつては水泳をダイエットに取り入れていた。最初ジムでランニング
マシーン等やった後でも、水泳なら足裏痛くても運動出来たから、そういう点
で便利だったから。でも、ある程度体重落ちたら水泳ダイエットに使うの辞め
た。キツい思いして泳いでも大して体重落ちなくなり、なんだか泳ぐのがばか
らしくなったから。ランニングマシーン使ってウォーキング６０分とかやった
ほうがよっぽど効率良く体重が落ちたから。体重が軽くなってくるとある程度
走っても足裏が痛くならないようになり、水泳しなくても充分体重落ちるよう
になるし・・・。
水泳をダイエットに利用する利点は確かにあると思うけど、ある程度体脂肪率
落ちたら「水泳ダイエット」は卒業するものだと思う。
皆さん、各自なんらかの事情があって水泳をダイエットに取り入れているのだ
と思いますが、ご健闘をお祈りします。
通りすがりのスレチが失礼いたしました。スマソ。
やってた人がいるんだけど、その人が言うには、「体脂肪率５％の人は水に浮
くことが出来ずにプールで沈む」って言うんだよね。（ちなみにその人は水泳
引退して１０年以上経ち、今は特に運動はやってないそうだが太ってはいない。）
自分もかつては水泳をダイエットに取り入れていた。最初ジムでランニング
マシーン等やった後でも、水泳なら足裏痛くても運動出来たから、そういう点
で便利だったから。でも、ある程度体重落ちたら水泳ダイエットに使うの辞め
た。キツい思いして泳いでも大して体重落ちなくなり、なんだか泳ぐのがばか
らしくなったから。ランニングマシーン使ってウォーキング６０分とかやった
ほうがよっぽど効率良く体重が落ちたから。体重が軽くなってくるとある程度
走っても足裏が痛くならないようになり、水泳しなくても充分体重落ちるよう
になるし・・・。
水泳をダイエットに利用する利点は確かにあると思うけど、ある程度体脂肪率
落ちたら「水泳ダイエット」は卒業するものだと思う。
皆さん、各自なんらかの事情があって水泳をダイエットに取り入れているのだ
と思いますが、ご健闘をお祈りします。
通りすがりのスレチが失礼いたしました。スマソ。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:43:07 ID:j4E6Gc9P
自分も今陸上で何かやると
体への負担が大きすぎるからプール使ってる。
今はまだ切り替え地点を定めてはいないけど
いつかは陸でのウォーキングやランニングに切り替える
あるいは陸の運動を続けて足が痛くなってきたらしばらくプールに通いつつ回復とか。
体への負担が大きすぎるからプール使ってる。
今はまだ切り替え地点を定めてはいないけど
いつかは陸でのウォーキングやランニングに切り替える
あるいは陸の運動を続けて足が痛くなってきたらしばらくプールに通いつつ回復とか。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 22:47:13 ID:wiQD2/zi
体脂肪３０％以上の人にはプールで痩せやすいと思う
それ以下の人はジムとかスタジオが良いかも？
それ以下の人はジムとかスタジオが良いかも？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:02:41 ID:kceM/wPY
>>350
エンドで後ろがつかえていたら譲る。これは絶対にやった方がよい。
後は遅さによるな。普通はエンドで譲ればまず大丈夫だが、想像を絶する程
遅いならば、まずは初心者レーンや短いレーンで練習するしかないのでは？
エンドで後ろがつかえていたら譲る。これは絶対にやった方がよい。
後は遅さによるな。普通はエンドで譲ればまず大丈夫だが、想像を絶する程
遅いならば、まずは初心者レーンや短いレーンで練習するしかないのでは？
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:07:48 ID:7CEKH4Z+
>>357
体脂肪10％以上あれば水泳に支障はないよ
俺は今12％だけど30分あれば2kmぐらい一気に泳いでる
もうダイエットつうよりはフィットネス向上が目的なんだけどね
当然ランもやるしジムでのトレーニングもやるけどスイムは辞められないなぁ
ジムだけの人は体脂肪率自慢の人でももっさりイノシシみたな感じでかっこ悪いし
ランだけの人はガリガリで貧弱なんだよね、スイマーは上級になればなるほど美しい
体脂肪10％以上あれば水泳に支障はないよ
俺は今12％だけど30分あれば2kmぐらい一気に泳いでる
もうダイエットつうよりはフィットネス向上が目的なんだけどね
当然ランもやるしジムでのトレーニングもやるけどスイムは辞められないなぁ
ジムだけの人は体脂肪率自慢の人でももっさりイノシシみたな感じでかっこ悪いし
ランだけの人はガリガリで貧弱なんだよね、スイマーは上級になればなるほど美しい
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 23:50:50 ID:ql0Y5pbC
ってかね、皮下脂肪になかなか効かないんだよね。
自重の負荷が無いからしょうがないんだけど。
内臓脂肪には効果てきめんだよ！ぽっこりお腹は引っ込む。
タプタプお腹にはジョグの方が効く。
自重の負荷が無いからしょうがないんだけど。
内臓脂肪には効果てきめんだよ！ぽっこりお腹は引っ込む。
タプタプお腹にはジョグの方が効く。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:06:04 ID:hFPH/q9D
>>351
自分もそう思う。自分は誰よりも遅い速度で「一番遅い人用レーン」で黙々と４時間
連続で泳いでたクチだけど（３，４回の小便のトイレ利用時は除く）、それで文句な
んて言われたことなんかない。又、そんな事で文句なんか言わせない。 一度、俺と
大してスピード変わらないのに強引な追い抜き掛けてきたヘンな小娘が居やがって、同じ事もう１回やってきたら、構う事無いからすれ違い時に“クロール・チョップ”
脳天に叩き込むか、柔道段持ちの俺が小娘の首ったまワシ掴みにして３０秒位水中に引きずりこむか？、とか色々考えたが、幸いその小娘はその後俺と同じレ
ーンで泳ぐ事はなかった。その小娘は時々スタジオで見掛ける事があり、“袖触れ合
う”位の縁があったら、因縁吹っかけて怒鳴りつけて１回泣かしてやろうか？と思っ
てんだが、たぶん俺にオーラが出てるんだろう。イマイチ寄り付いてこない。
（一回目送信）
自分もそう思う。自分は誰よりも遅い速度で「一番遅い人用レーン」で黙々と４時間
連続で泳いでたクチだけど（３，４回の小便のトイレ利用時は除く）、それで文句な
んて言われたことなんかない。又、そんな事で文句なんか言わせない。 一度、俺と
大してスピード変わらないのに強引な追い抜き掛けてきたヘンな小娘が居やがって、同じ事もう１回やってきたら、構う事無いからすれ違い時に“クロール・チョップ”
脳天に叩き込むか、柔道段持ちの俺が小娘の首ったまワシ掴みにして３０秒位水中に引きずりこむか？、とか色々考えたが、幸いその小娘はその後俺と同じレ
ーンで泳ぐ事はなかった。その小娘は時々スタジオで見掛ける事があり、“袖触れ合
う”位の縁があったら、因縁吹っかけて怒鳴りつけて１回泣かしてやろうか？と思っ
てんだが、たぶん俺にオーラが出てるんだろう。イマイチ寄り付いてこない。
（一回目送信）
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:07:33 ID:hFPH/q9D
プールで実際キレたのは同じレーンで泳いでた、ヘタクソな背泳ぎで腕をかくジジイ
相手の時。背泳ぎで腕を真っ直ぐ縦に掻けなくて、真横に腕を振り下ろすから俺が横を
すれ違う度にジジイの振り下ろす腕が俺の身体に上から叩き付けられる様にぶつかった。
「隣で泳いでて腕がぶつかってんだよ！」「ヘタクソな背泳ぎ迷惑なんだよ！」「おま
え、とりあえず練習だったら海でやれっ！」と近くに小学生やその父兄達が居る中、ジ
ジイを怒鳴りつける俺。「プールが狭いんだからしょうがない」と言い返すジジイ。「コイ
ツ、口で言うだけじゃわかんねぇ奴かぁぁ？！」とゴーグル外してジジイとの距離詰
めたらジジイはどこか他所のレーンに消えていった。去り行くジジイの背中に「バカヤ
ロー！テメー、常識考えろっ！」と最後のシャウトを浴びせた俺。その後、プールでそ
のジジイの姿を見た事はない。冬になったが今でもどこかの海で独り背泳ぎの練習をし
てるのかもしれない。まぁ、背泳ぎ下手な奴はまだ少ないけど、困るのは平泳ぎやって
る奴。すれ違い様に「カエル・キック」をテンプルに浴びた事とわき腹に深々と喰った
事が１回ずつある。こっちもすれ違う時に除けようとするんだけど、それでもたまに蹴
り込まれる事がある。まぁ、アクシデントで「カエル・キック」がヒットしても謝る人
は良いけど、キックをヒットさせても謝らない奴がいたら、そいつが２回同じようにキ
ック、ヒットさせたらプロ野球でＤボール喰った黒人バッターじゃないが、ゴーグル外
して近寄り、「おまえ、さっきから２回俺に蹴りぶちこんでるよなぁ？喧嘩か？！この
野郎！」とやるつもりでいるけど、こちらも基本的にすれ違う時にカエル・キックを避
けるように泳いでるので現実には今まで同一人物からカエル・キックを２回立て続けに
あびた事は無い。困るのは隣のコース・ロープで平泳ぎやってる奴のカエル・キックが
コースロープの下をかいくぐってヒットする時。隣のコースロープの奴までは、こっち
も未警戒だし、誰が蹴りやがったのかの確定も難しい。
困ったものだよ。
相手の時。背泳ぎで腕を真っ直ぐ縦に掻けなくて、真横に腕を振り下ろすから俺が横を
すれ違う度にジジイの振り下ろす腕が俺の身体に上から叩き付けられる様にぶつかった。
「隣で泳いでて腕がぶつかってんだよ！」「ヘタクソな背泳ぎ迷惑なんだよ！」「おま
え、とりあえず練習だったら海でやれっ！」と近くに小学生やその父兄達が居る中、ジ
ジイを怒鳴りつける俺。「プールが狭いんだからしょうがない」と言い返すジジイ。「コイ
ツ、口で言うだけじゃわかんねぇ奴かぁぁ？！」とゴーグル外してジジイとの距離詰
めたらジジイはどこか他所のレーンに消えていった。去り行くジジイの背中に「バカヤ
ロー！テメー、常識考えろっ！」と最後のシャウトを浴びせた俺。その後、プールでそ
のジジイの姿を見た事はない。冬になったが今でもどこかの海で独り背泳ぎの練習をし
てるのかもしれない。まぁ、背泳ぎ下手な奴はまだ少ないけど、困るのは平泳ぎやって
る奴。すれ違い様に「カエル・キック」をテンプルに浴びた事とわき腹に深々と喰った
事が１回ずつある。こっちもすれ違う時に除けようとするんだけど、それでもたまに蹴
り込まれる事がある。まぁ、アクシデントで「カエル・キック」がヒットしても謝る人
は良いけど、キックをヒットさせても謝らない奴がいたら、そいつが２回同じようにキ
ック、ヒットさせたらプロ野球でＤボール喰った黒人バッターじゃないが、ゴーグル外
して近寄り、「おまえ、さっきから２回俺に蹴りぶちこんでるよなぁ？喧嘩か？！この
野郎！」とやるつもりでいるけど、こちらも基本的にすれ違う時にカエル・キックを避
けるように泳いでるので現実には今まで同一人物からカエル・キックを２回立て続けに
あびた事は無い。困るのは隣のコース・ロープで平泳ぎやってる奴のカエル・キックが
コースロープの下をかいくぐってヒットする時。隣のコースロープの奴までは、こっち
も未警戒だし、誰が蹴りやがったのかの確定も難しい。
困ったものだよ。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 04:40:34 ID:6kIc4ld6
いちいちコピペ貼らんでもよろし。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 10:02:22 ID:aHgSOxE2
文が長すぎる
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:16:01 ID:X70I9khn
年末年始はネックだよなあ
自分はスポクラが31、1日以外は営業するからがんばるよ
自分はスポクラが31、1日以外は営業するからがんばるよ
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:19:06 ID:uNJT5p47
俺の行ってる公営は、12/27～１／５まで休業という
ヤル気の無さ。
ヤル気の無さ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:19:26 ID:VGzJR50/
俺んところは２９～３日まで６日間休業。
大みそかは炭水化物のソバを食べるだろうし、お正月は餅だろ。
小食を心がけて太らないようにしよう。
大みそかは炭水化物のソバを食べるだろうし、お正月は餅だろ。
小食を心がけて太らないようにしよう。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:25:27 ID:JbH8EdlW
やっぱり年末になると悩むことみんな同じでﾜﾛﾀ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:30:06 ID:BEwTNxQt
みんな水泳しかやってないの？
水泳は好きだけど一週間くらい泳げなくても俺はあまり困らないけど。
水泳は好きだけど一週間くらい泳げなくても俺はあまり困らないけど。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:45:15 ID:VGzJR50/
>>369
１週間泳がないと、元の泳ぎを取り戻すのに２～３日かかるからね。
ほぼ毎日泳いでるから泳がない日は、なんか気持ち悪くなるんだよ。
もう水泳中毒みたいなもんだな。アル中の類と一緒。
多少風邪引いてようが、筋肉疲労だろうが、お構いなし。
１週間泳がないと、元の泳ぎを取り戻すのに２～３日かかるからね。
ほぼ毎日泳いでるから泳がない日は、なんか気持ち悪くなるんだよ。
もう水泳中毒みたいなもんだな。アル中の類と一緒。
多少風邪引いてようが、筋肉疲労だろうが、お構いなし。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:49:54 ID:73yr0F65
学生時代、部活で「一日休むと三日、一週間休むと一ヶ月、戻すのに時間がかかる」って聞いたなそういえば
でもま、おれも休んでも平気なタイプ
なまるかもしれないけど、まぁしょうがないかって感じ
でもま、おれも休んでも平気なタイプ
なまるかもしれないけど、まぁしょうがないかって感じ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:54:10 ID:uNJT5p47
復帰したときにイメージ通りに泳げないのが
嫌なんだよなぁ～まぁ、困らんていえば困らんけど
嫌なんだよなぁ～まぁ、困らんていえば困らんけど
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 13:34:15 ID:qiLhwnZs
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 14:28:49 ID:BYKKq3cG
やめてから相当太った。水泳はカロリー消費が半端ではないと実感。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 14:40:41 ID:fx1C6zYC
>>374
ただの食べ過ぎだと思う。
ただの食べ過ぎだと思う。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:04:37 ID:m0IVvh3Y
>374
そもそもなぜやめる・・・？
痩せた状態を維持するには結局運動が必要なんだから一度始めたらある意味一生もんだよね？
ダイエット全般そうだけど、痩せたら終了という感覚が分からない。
そりゃ元に戻るだろ・・・
そもそもなぜやめる・・・？
痩せた状態を維持するには結局運動が必要なんだから一度始めたらある意味一生もんだよね？
ダイエット全般そうだけど、痩せたら終了という感覚が分からない。
そりゃ元に戻るだろ・・・
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:11:44 ID:mG41BQ0L
水泳飽きるよな、若いかわいい子がいない
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:48:41 ID:afMbX469
うちのスポクラは、30日～2日。
但し、29日と3日は短縮営業。
「こんなに休むのかよ…」と思ったが、短い方なんだな。
贅沢だったようだ。
但し、29日と3日は短縮営業。
「こんなに休むのかよ…」と思ったが、短い方なんだな。
贅沢だったようだ。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 16:51:40 ID:73yr0F65
まぁスポクラで働いてる人々にも、ゆっくりお休みを…
その間は家で腹筋でもしようぜ
その間は家で腹筋でもしようぜ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 17:38:42 ID:JbH8EdlW
うちなんて全員シルバー人材センターの爺さんだしな
誰か溺れた時そんなんで大丈夫なのかよって思う
しかも監視台に座ったまま寝てるし
誰か溺れた時そんなんで大丈夫なのかよって思う
しかも監視台に座ったまま寝てるし
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 18:35:28 ID:JN8HkC+V
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 18:37:21 ID:NzWFa61L
そりゃ混んでるからだろ
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 18:42:41 ID:6kIc4ld6
俺はエグザスでずっと泳いでたけど
年末はかなり開いてたので助かるが
スポクラのプールの混み具合に嫌気が差してやめた。
公営プールの正反対でワロスｗ
（しかもメチャクチャ綺麗なところも結構有るｗ）
年末はかなり開いてたので助かるが
スポクラのプールの混み具合に嫌気が差してやめた。
公営プールの正反対でワロスｗ
（しかもメチャクチャ綺麗なところも結構有るｗ）
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/12/24(水) 20:37:18 ID:CE0GQ20a
３５０です。私、３８歳の男性で、クロール、平泳ぎともに５０ｍ１分は、
優にかかってしまいます。遅いですよね。よく見ていると、周りの人、
追いつきそうになったら、すっとUターンしてくれたり、歩行に変えてくれたり、
してくれてますね。自分ももっと気を使わねば。
今日、自分から進んで途中で立って進路を譲ったり、自分もUターンして
追いつかれそうにならないように自分で距離のハンディーを作ったりしてみました。
そしたら、周りの人も、十分に泳げている様子でした。公共の場ですから、
譲り合い、大切ですね。
追いついた、追い越された、遅いな、速いな、でイライラすることのないように
心がけます。結構、自分が、追いつかれてイラついていたのかもしれません。
遅い事実をいかに受け止め、腹を立てないことですね。あくまで、
目的は、大会に出ることでなく、メタボ解消なんですから。
優にかかってしまいます。遅いですよね。よく見ていると、周りの人、
追いつきそうになったら、すっとUターンしてくれたり、歩行に変えてくれたり、
してくれてますね。自分ももっと気を使わねば。
今日、自分から進んで途中で立って進路を譲ったり、自分もUターンして
追いつかれそうにならないように自分で距離のハンディーを作ったりしてみました。
そしたら、周りの人も、十分に泳げている様子でした。公共の場ですから、
譲り合い、大切ですね。
追いついた、追い越された、遅いな、速いな、でイライラすることのないように
心がけます。結構、自分が、追いつかれてイラついていたのかもしれません。
遅い事実をいかに受け止め、腹を立てないことですね。あくまで、
目的は、大会に出ることでなく、メタボ解消なんですから。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/12/24(水) 20:41:09 ID:CE0GQ20a
３５０続きです。特に、若い女性に追いつかれ、気を使われるのが
自分としては、勝手に腹を立てていたようです。変なプライドなんか
捨てた方がいいですね。
女性でも、ずっと水泳をやりこんでいる人にしたら、私のような初心者
が５０ｍ１分超えなら、すぐに追いついちゃいますよね。
女性の方、どんどんこんな私に意見くださいね。男性の方も、歓迎です。
自分としては、勝手に腹を立てていたようです。変なプライドなんか
捨てた方がいいですね。
女性でも、ずっと水泳をやりこんでいる人にしたら、私のような初心者
が５０ｍ１分超えなら、すぐに追いついちゃいますよね。
女性の方、どんどんこんな私に意見くださいね。男性の方も、歓迎です。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 22:11:45 ID:9G5nrMtL
スポクラは検討中の身なのですが、コース的に区分てされてたりはしないもんですかね？
不文律的なものも含めて。
あえてスロー向きコースみたいなのも設けてあるといいのでしょうね。
公営から始めるところなのですけど、ゆっくり泳法を確認しながら泳いだりすることも
考えていたので、そういうことが出来るクラブとかだといいかもなーと思いました。
比較的近場のクラブで50mと25mのあるところがあるので、そうしたところだとまだ
ましなのかもしれませんね。
不文律的なものも含めて。
あえてスロー向きコースみたいなのも設けてあるといいのでしょうね。
公営から始めるところなのですけど、ゆっくり泳法を確認しながら泳いだりすることも
考えていたので、そういうことが出来るクラブとかだといいかもなーと思いました。
比較的近場のクラブで50mと25mのあるところがあるので、そうしたところだとまだ
ましなのかもしれませんね。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 22:35:54 ID:1KfI1jpd
お試し利用が出来ないスポクラはまずないので、自分が利用するであろう時間を一度入ってみれば？
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 23:07:58 ID:KHSTlnNp
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:21:07 ID:jE1vqZB3
通っている市営が２９日～３日まで休業
こんなに泳ぐのを休んだらマズイと思ったら２月に施設点検で９日間も
休業になるって告知されていた・・・汗
自分は平泳ぎだとスローになってしまうのでフリーコースを利用している
こんなに泳ぐのを休んだらマズイと思ったら２月に施設点検で９日間も
休業になるって告知されていた・・・汗
自分は平泳ぎだとスローになってしまうのでフリーコースを利用している
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2008/12/25(木) 00:27:10 ID:nZHUXJj8
３５０です。私のとこ、スポーツクラブだけど、レッスン生（大人、子ども）
も使うので、自由遊泳コースは、１レーンしかなく、早い人も一緒になります。
速いといっても、私から見てなので・・・一般的には、そんなに早い人は、いないかも。
でも、５０ｍ１分台の私には、５０ｍ５０秒くらいの若いお姉さんも速いと思います。
そんな人たちに、追い上げられ、気を使われると・・・なんかいやになってしまいます。
せっかくはじめたメタボ対策スイミングなのに・・・
も使うので、自由遊泳コースは、１レーンしかなく、早い人も一緒になります。
速いといっても、私から見てなので・・・一般的には、そんなに早い人は、いないかも。
でも、５０ｍ１分台の私には、５０ｍ５０秒くらいの若いお姉さんも速いと思います。
そんな人たちに、追い上げられ、気を使われると・・・なんかいやになってしまいます。
せっかくはじめたメタボ対策スイミングなのに・・・
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 00:30:30 ID:O+xKtmLK
さっきからグチグチとキモいおっさんだなあ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 01:21:59 ID:o0IBJ5ry
クロール２５ｍで５０秒の俺が来ましたよ。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 01:29:45 ID:0V02ufo0
>>391さん、
メタボ対策が目的ならウォーキング中心の運動にしたら？
「水中ウォーキング」でなく、ジムのランニングマシーンを用いたウォーキング。
水泳って、キツい割には体重の落ちが良くないよ。
ジムのウォーキングの方が効率良く体重落ちる。
メタボ対策が目的ならウォーキング中心の運動にしたら？
「水中ウォーキング」でなく、ジムのランニングマシーンを用いたウォーキング。
水泳って、キツい割には体重の落ちが良くないよ。
ジムのウォーキングの方が効率良く体重落ちる。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 02:03:18 ID:838OAz8q
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 02:07:34 ID:838OAz8q
てゆーか350のレス見てたらイライラしてきた
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 04:07:54 ID:9xJTck3H
遅い奴って、基本ができてない 後ろから見るとケツが沈んでる タコ踊りかよ
要はきちんと正しいフォームを覚えると、運動効率が増しますよ、効果的ですよってこった
要はきちんと正しいフォームを覚えると、運動効率が増しますよ、効果的ですよってこった
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:30:32 ID:nQWZhz+b
ほんと伏し浮きって難しい。脚がどうやっても沈みます。
ここの人たちは基本から教わって水泳ダイエット初めたのかな？
ゆっくりクロールでも伏し浮きできてないと疲れたり、浮けなくて長く泳げない。できる人がうらましい。
経験者って人も多いから基本できてる人も多いですよね。
ここの人たちは基本から教わって水泳ダイエット初めたのかな？
ゆっくりクロールでも伏し浮きできてないと疲れたり、浮けなくて長く泳げない。できる人がうらましい。
経験者って人も多いから基本できてる人も多いですよね。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:36:50 ID:vITo0Zhq
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:41:14 ID:Q71D4M2R
最近手の甲の匂いをかぐと塩素の匂いが抜けきってないことがある
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:46:15 ID:FVVgHPn2
>>398
腹筋と背筋を使って踵を持ち上げるようにするといいよ。
腹筋と背筋を使って踵を持ち上げるようにするといいよ。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 13:45:28 ID:DPnn7bs0
それ今日やってみる
塩素のにおい大好き
塩素のにおい大好き
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 13:54:24 ID:Md4G90VL
伏し浮きはやれる時とやれない時がある
プール入っていきなりより、散々泳いだ後の方が出来る場合多い。
自分じゃ同じ筋肉意識してるつもりでも何か違うんだろうね
プール入っていきなりより、散々泳いだ後の方が出来る場合多い。
自分じゃ同じ筋肉意識してるつもりでも何か違うんだろうね
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:13:16 ID:2gDWegBr
ここには
A．純粋に脂肪燃焼だけが目的。 実は水泳ってそれほど好きじゃない。
B．初めは脂肪燃焼が目的だったけど、泳いでるうちに水泳の楽しさ、難しさに掴まってしまった。
C-1．実はもうかなりダイエットに成功してるんだけど、古巣のこのｽﾚから離れられない。
C-2．しかも、泳ぎについてももう相当に造詣が深い。
D．デブなのかどうか不明だが、コーチ職と言ってもよさそうなほど説明が理に適っていて分かりやすい。
と、主にこの5種類の人種がいると思うのね。
だから何？って言われても困るけどｗ
A．純粋に脂肪燃焼だけが目的。 実は水泳ってそれほど好きじゃない。
B．初めは脂肪燃焼が目的だったけど、泳いでるうちに水泳の楽しさ、難しさに掴まってしまった。
C-1．実はもうかなりダイエットに成功してるんだけど、古巣のこのｽﾚから離れられない。
C-2．しかも、泳ぎについてももう相当に造詣が深い。
D．デブなのかどうか不明だが、コーチ職と言ってもよさそうなほど説明が理に適っていて分かりやすい。
と、主にこの5種類の人種がいると思うのね。
だから何？って言われても困るけどｗ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 14:15:13 ID:oTzuYOu3
ちょっとダイエット板の話題からそれていってる気はするけど…
伏し浮きについてググったらこんなサイトにあたった。
ttp://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_fusiuki/fusiuki_index.html
今の伏し浮きについての常識ってこんなかんじなの？
ちいさいころスイミングスクール行ったり
小中でなんちゃって水泳部だったりしたからか
今もモーターボート型で中心1軸S字ストローク意識して泳いでたから目から鱗だった。
伏し浮きについてググったらこんなサイトにあたった。
ttp://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_fusiuki/fusiuki_index.html
今の伏し浮きについての常識ってこんなかんじなの？
ちいさいころスイミングスクール行ったり
小中でなんちゃって水泳部だったりしたからか
今もモーターボート型で中心1軸S字ストローク意識して泳いでたから目から鱗だった。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:23:48 ID:69qtou0T
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:27:30 ID:oTzuYOu3
>>406
鼻から息出しながら回れば水は入らないよ。
鼻から息出しながら回れば水は入らないよ。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:28:50 ID:69qtou0T
自分でググりました。すんません。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:31:16 ID:69qtou0T
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:32:54 ID:EFtYx8SQ
風邪ひいてんならプール行くな！ｗ
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:34:52 ID:2gDWegBr
>>406
それはDな人じゃなくても分かるよｗ ちなみにBないしC1ですんません。
鼻の穴に水が入る時って、回転中、穴が天井の方を向いてる時でしょ？
その時にね、「ふんっ！」って鼻から息を出すんだよ。
そしたら水が入んないから痛くない。
慣れないと出しすぎてけのび中に息が苦しくなるけどね。
>>405のはなんだかすごく高度だね。
でもおもしろそうなので休みになったらゆっくり読んでみます。
それはDな人じゃなくても分かるよｗ ちなみにBないしC1ですんません。
鼻の穴に水が入る時って、回転中、穴が天井の方を向いてる時でしょ？
その時にね、「ふんっ！」って鼻から息を出すんだよ。
そしたら水が入んないから痛くない。
慣れないと出しすぎてけのび中に息が苦しくなるけどね。
>>405のはなんだかすごく高度だね。
でもおもしろそうなので休みになったらゆっくり読んでみます。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:55:14 ID:HwDS3BnE
>>411
黙ってろ
黙ってろ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:46:31 ID:oTzuYOu3
>>405
のサイトみたり「二軸泳法」なるものネットで調べたりして
今日実際に泳ぐとき試してみた。
腕のかきが楽なわりに前にすすめる、という実感はあった。
でもそれまで体の中心線意識してロールの動きをしていたときは、
息継ぎのとき結構簡単に顔が水面に出たんだけど、
二軸を意識すると同時にロールを抑えるようにしたら、
泳いでいるとき自然と顔が下にむいてかつ水面からやや沈んだ位置で安定してしまい、
息継ぎがすごくしんどかった。
無理に顔を上げると姿勢が崩れてしまうので結局最後はロールっぽい動きもしてた。
まーでもあからさまに抜かないと100ｍも危うかったレベルの自分が
とりあえず200ｍ姿勢意識しながら泳げた点でいいフォームの気がした。
のサイトみたり「二軸泳法」なるものネットで調べたりして
今日実際に泳ぐとき試してみた。
腕のかきが楽なわりに前にすすめる、という実感はあった。
でもそれまで体の中心線意識してロールの動きをしていたときは、
息継ぎのとき結構簡単に顔が水面に出たんだけど、
二軸を意識すると同時にロールを抑えるようにしたら、
泳いでいるとき自然と顔が下にむいてかつ水面からやや沈んだ位置で安定してしまい、
息継ぎがすごくしんどかった。
無理に顔を上げると姿勢が崩れてしまうので結局最後はロールっぽい動きもしてた。
まーでもあからさまに抜かないと100ｍも危うかったレベルの自分が
とりあえず200ｍ姿勢意識しながら泳げた点でいいフォームの気がした。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 08:27:33 ID:LkrWCx3+
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 16:52:07 ID:nuUuAR1v
寒いけど頑張ってプールへ・・・
行くまでは体だるいなあとかなかなか気が乗らないけど泳ぎはじめちゃうと関係ないね
行くまでは体だるいなあとかなかなか気が乗らないけど泳ぎはじめちゃうと関係ないね
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 17:53:00 ID:B3v3V4WN
>>405
競泳畑の人にはほぼ常識と言ってもいいと思う。
とにかく今は骨盤を前傾させ、若干猫背なフォームが先端的主流であり、
水中へ突っ込んでいく意識が強い。
あのサイト主さんの見解は正しい。 細かな部分については別見解を持っている人もいるが、
ほぼ解説してくれている通りと考えていいよ。
>>413
ブレスの時は楽に呼吸できる程度にツイストすればいい。
ツイストって点がポイント。 腰から下も上半身と連動すると、
それはもう一軸ロールと変わらない。
もちろん完全に腰から下を固定する事などできないので、多少は動くのが当たり前。
「二軸」って表現は個人的にはどうかと思うが、言葉が広まっちゃったから迎合してるんだけど、
結局あれも今風先端的主流な闘うためのフォームなので、競泳を意識してないなら
今風のフォームだからってそんなに囚われなくてもいいと思うよ。
「一軸ロール、S字プル」という一世代前のフォームの方が、窮屈さという点ではずいぶん楽だったりする。
まあ、普通にストリームラインを形成できて、しっかりとキャッチとハイエルボができるのなら、
はっきり言って一軸とか二軸とかなんてどうでもいい事ですわ。
スレチガイでした、長々とすんません。
競泳畑の人にはほぼ常識と言ってもいいと思う。
とにかく今は骨盤を前傾させ、若干猫背なフォームが先端的主流であり、
水中へ突っ込んでいく意識が強い。
あのサイト主さんの見解は正しい。 細かな部分については別見解を持っている人もいるが、
ほぼ解説してくれている通りと考えていいよ。
>>413
ブレスの時は楽に呼吸できる程度にツイストすればいい。
ツイストって点がポイント。 腰から下も上半身と連動すると、
それはもう一軸ロールと変わらない。
もちろん完全に腰から下を固定する事などできないので、多少は動くのが当たり前。
「二軸」って表現は個人的にはどうかと思うが、言葉が広まっちゃったから迎合してるんだけど、
結局あれも今風先端的主流な闘うためのフォームなので、競泳を意識してないなら
今風のフォームだからってそんなに囚われなくてもいいと思うよ。
「一軸ロール、S字プル」という一世代前のフォームの方が、窮屈さという点ではずいぶん楽だったりする。
まあ、普通にストリームラインを形成できて、しっかりとキャッチとハイエルボができるのなら、
はっきり言って一軸とか二軸とかなんてどうでもいい事ですわ。
スレチガイでした、長々とすんません。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 18:02:51 ID:s3V9akZV
たしかに競泳目指してるわけじゃないもんなあ
泳ぎやすくて肩とかを痛めないフォームならそれで充分かも
でも少しずつ泳げるようになると向上心も出てきちゃうｗ
泳ぎやすくて肩とかを痛めないフォームならそれで充分かも
でも少しずつ泳げるようになると向上心も出てきちゃうｗ
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 18:12:24 ID:rp9lK/Qd
別にやせれば何でもいいよ。
走るのより楽しいから水泳してるだけだし。
走るのより楽しいから水泳してるだけだし。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 19:13:58 ID:xsz3+9M7
クロールの息継ぎができないorz
なので息継ぎ無しで途中何回も立って泳いでるんだけど、これでカロリー消費できてるのかな？
なので息継ぎ無しで途中何回も立って泳いでるんだけど、これでカロリー消費できてるのかな？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 19:35:03 ID:Rmx5qj4+
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 20:52:09 ID:xsz3+9M7
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 21:34:51 ID:Rmx5qj4+
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:10:13 ID:jlYhL81R
痩せる為には筋肉を付けたら痩せそうな気するけど
水泳で筋肉が付くのは胸筋肉くらいだよね
やっぱり陸上で太股筋肉鍛えた方が痩せるの早いかなぁ・・
水泳で筋肉が付くのは胸筋肉くらいだよね
やっぱり陸上で太股筋肉鍛えた方が痩せるの早いかなぁ・・
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:19:49 ID:TxVAya8U
何もやらないよりは泳いだほうがいい
一番よくないのは「筋肉ついちゃ～う」「胸は痩せたくな～い」「皮下脂肪ついちゃうって～」
ってコタツの中でネット見てるだけの状態
一番よくないのは「筋肉ついちゃ～う」「胸は痩せたくな～い」「皮下脂肪ついちゃうって～」
ってコタツの中でネット見てるだけの状態
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:29:03 ID:tXDWBwEK
かなり細い女性もプールで休まずに歩いてるし
皮下脂肪ついちゃう云々は笑えるわ
皮下脂肪ついちゃう云々は笑えるわ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 00:31:07 ID:LOcOG8b7
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 10:04:45 ID:oi3ZcYCi
>>423
筋を増やしたいならみっちり筋トレしてたんぱく質を摂りまくるしかないな
こんな質問をする段階では水泳で筋肉がつくとかつかないとか考えるのも無駄だと思うよ
そんなことはダッシュすれば25m12秒台が必ずだせるぐらいになってから考えばいいよ
（423には永遠に無理な気がする）
それと筋1kg追加しても大して代謝が増えないのを後で知って愕然とすることになるけど良いの？
痩せたいなら基本は摂取カロリーを控えめにするのが一番かなー
筋を増やしたいならみっちり筋トレしてたんぱく質を摂りまくるしかないな
こんな質問をする段階では水泳で筋肉がつくとかつかないとか考えるのも無駄だと思うよ
そんなことはダッシュすれば25m12秒台が必ずだせるぐらいになってから考えばいいよ
（423には永遠に無理な気がする）
それと筋1kg追加しても大して代謝が増えないのを後で知って愕然とすることになるけど良いの？
痩せたいなら基本は摂取カロリーを控えめにするのが一番かなー
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 10:50:11 ID:Mqe3CC6m
筋を増やしたいならみっちり筋トレしてたんぱく質を摂りまくるしかないな
（中略）
痩せたいなら基本は摂取カロリーを控えめにするのが一番かなー
ダイエット成功
（中略）
痩せたいなら基本は摂取カロリーを控えめにするのが一番かなー
ダイエット成功
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 22:33:09 ID:KWTztQGb
摂取カロリーを控えるって楽しみが無いから
運動で痩せたい訳よ
今まで運動してなかった人が今までと同じくらい食べて運動したら普通痩せそうなもんだよね
でも痩せないのは何でだろう？
運動で痩せたい訳よ
今まで運動してなかった人が今までと同じくらい食べて運動したら普通痩せそうなもんだよね
でも痩せないのは何でだろう？
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 23:20:30 ID:O42ZOKzS
水泳にはまって綺麗に泳ごうとするとカロリーはあまり消費しない
効率よく楽して泳ごうとするからね
我流の非効率的な泳ぎでがむしゃらに泳ぐとカロリー消費するよ
効率よく楽して泳ごうとするからね
我流の非効率的な泳ぎでがむしゃらに泳ぐとカロリー消費するよ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 23:26:49 ID:Dvq7w+/w
効率的な泳ぎで距離こなしたほうがいいでしょ
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 23:56:25 ID:O42ZOKzS
ちなみに毎日２５ｍを２０秒ペースで1時間泳いで１～１．５ｋｇくらう減るけど
帰って、たらふく食って飲んで元の体重にもどる
毎日それの繰り返しｗ
帰って、たらふく食って飲んで元の体重にもどる
毎日それの繰り返しｗ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:08:56 ID:pSid3zmL
>429
人間って1,000m泳いでも150kcalぐらいしか減らないんだよ？
1,000m泳ぐのにはだいたい20～30分必要。それだけの時間使ってもたった150kcal。
逆に150kcaｌ分を食べるなんて超簡単。その辺にあるお菓子やジュースを見てみなよ。
20分泳ぐこと考えたら、ジュース1本飲まないとかおかず1品減らすとかの方が遥かに楽じゃない？
人間って1,000m泳いでも150kcalぐらいしか減らないんだよ？
1,000m泳ぐのにはだいたい20～30分必要。それだけの時間使ってもたった150kcal。
逆に150kcaｌ分を食べるなんて超簡単。その辺にあるお菓子やジュースを見てみなよ。
20分泳ぐこと考えたら、ジュース1本飲まないとかおかず1品減らすとかの方が遥かに楽じゃない？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 00:12:28 ID:/v+szUND
>>429
脂肪１㌔燃焼するのに約7000kcal消費が必要。
そして、体重が減る原則は
一日の基礎代謝＋運動消費＋α＞一日の摂取カロリー
一流のスポーツ選手でもない限り或いは若くて基礎代謝が非常に高い人でも
ない限り、カロリー制限なく運動だけで痩せるのは無理。
脂肪１㌔燃焼するのに約7000kcal消費が必要。
そして、体重が減る原則は
一日の基礎代謝＋運動消費＋α＞一日の摂取カロリー
一流のスポーツ選手でもない限り或いは若くて基礎代謝が非常に高い人でも
ない限り、カロリー制限なく運動だけで痩せるのは無理。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 01:10:54 ID:wH4dLZ71
て
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 07:38:07 ID:Ul/k21xq
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:15:53 ID:q6HXiXgV
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:35:16 ID:pusJJ6Pt
それで答えたつもりなのか
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:12:11 ID:/K7YnML9
どちらにせよ 運動だけでやせようなんて無謀だわ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:00:51 ID:4mVCHuLC
クロール1500kcal/h
いかに？
いかに？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:03:20 ID:wOqJ5MXX
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:07:20 ID:q6HXiXgV
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:08:18 ID:q6HXiXgV
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:17:31 ID:pusJJ6Pt
別にお前が>>433だなんて言ってないし別人で答えられもしないならだまってりゃいいのにｗ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 12:24:03 ID:wOqJ5MXX
>>443
心拍数を計りながら泳いでみたのか？
心拍数を計りながら泳いでみたのか？
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 13:20:02 ID:DPqTIf58
他のコースがら空きなのになんで歩行コースの隣まで来てバタフライ始めるん？
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 15:28:28 ID:NZNrSXvi
今年のプールは今日で終わり。
元々太りやすい体質、家にいると何かしら食べてしまう癖があるので３日までの６日間、気をつけよう。
元々太りやすい体質、家にいると何かしら食べてしまう癖があるので３日までの６日間、気をつけよう。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 17:09:07 ID:Vf2n32+Z
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 18:38:13 ID:yyNiS4Z1
泳ぎ納めしてきました
>>447さん 私も同様です
身長153.5cm 体重63kg超で９月から週２～３日プールへ通いました
今日の泳ぎ終えての体重は57.9kgでした
お正月明け どれだけ体重増加しているか・・・恐怖
>>447さん 私も同様です
身長153.5cm 体重63kg超で９月から週２～３日プールへ通いました
今日の泳ぎ終えての体重は57.9kgでした
お正月明け どれだけ体重増加しているか・・・恐怖
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 18:50:44 ID:q6HXiXgV
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 18:52:23 ID:q6HXiXgV
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 19:18:23 ID:gU3OB9Xu
無駄にスペース入れるのやめろ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 19:34:48 ID:DY+aNnTp
泳ぎ納めしてきたよ
今年もよく泳いだなー 毎日２ｋｍを週５日 月４０ｋｍで年４８０ｋｍ
この一年で東京ー京都間を泳いだことに
また来年もがんばる
今年もよく泳いだなー 毎日２ｋｍを週５日 月４０ｋｍで年４８０ｋｍ
この一年で東京ー京都間を泳いだことに
また来年もがんばる
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 19:37:38 ID:nkddWcHe
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 19:50:39 ID:0C7CJUs5
で、どっから持ってきた数値なわけ？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:27:25 ID:9vDmWFhP
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 02:04:27 ID:roFQeDbC
コタツの中なら何を偉そうに
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 07:23:30 ID:32jrOirz
日本語で
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 13:42:26 ID:LliRjHt1
初めて冬シーズンにプールに通ってる日々ですが、上がった後の乾燥がはげしくて
しゃべる為に口大きく開けると痛くなったり粉っぽくなってしまいます。
今朝見たら上唇の斜め上あたりが赤くなってました。
男なんで化粧水とかつけたことないけど、上がった後みなさんケアしてますか？
薬局とかに売ってるやつでも効果あるのでしょうか？
しゃべる為に口大きく開けると痛くなったり粉っぽくなってしまいます。
今朝見たら上唇の斜め上あたりが赤くなってました。
男なんで化粧水とかつけたことないけど、上がった後みなさんケアしてますか？
薬局とかに売ってるやつでも効果あるのでしょうか？
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 14:11:44 ID:IvB60C2e
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 19:07:24 ID:njtwsA7v
プールが年末休みはいりました
他の運動何する？
私は縄跳び2000回
他の運動何する？
私は縄跳び2000回
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 19:20:31 ID:5IHQtlCv
筋トレかジョギングかな。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 19:38:41 ID:Y0aX4ixc
俺が今いきなりジョギングやったら間違いなく無酸素運動になるから
普通にウォーキングするわ
普通にウォーキングするわ
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 21:51:54 ID:LliRjHt1
>>460
リップクリームてかてかにならない？でもよさそうなんでさりげなく広範囲に塗ってみます。
男のスキンケア板みたいなとこが新しくできてたんでそこもみてみることにします。ありがとう。
今の時期プール休みで、外をジョギングしたりするとプールの温かさがよくわかりますねー。
家でできる筋トレやスロトレもいいと思うけど。はやく泳ぎたい！
リップクリームてかてかにならない？でもよさそうなんでさりげなく広範囲に塗ってみます。
男のスキンケア板みたいなとこが新しくできてたんでそこもみてみることにします。ありがとう。
今の時期プール休みで、外をジョギングしたりするとプールの温かさがよくわかりますねー。
家でできる筋トレやスロトレもいいと思うけど。はやく泳ぎたい！
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 21:57:56 ID:IvB60C2e
>>461
運動以前に、今日食べたものを書き出して無駄食いしなかったか徹底管理をしてる。
いつもはここまでしないんだけど、せっかく苦労して徐々に痩せてきてるのに正月で台無しになるのは何としても避けたい。
今日は１５００カロリーで抑えられた。
運動以前に、今日食べたものを書き出して無駄食いしなかったか徹底管理をしてる。
いつもはここまでしないんだけど、せっかく苦労して徐々に痩せてきてるのに正月で台無しになるのは何としても避けたい。
今日は１５００カロリーで抑えられた。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 22:28:04 ID:GmOjXHoi
今日の泳ぎ終わりの体重は５５．５㎏だった
目標の５４㎏が見えてきたから明日も泳ぎに行こうかなぁ・・
主婦としては明日行くことに少し抵抗があるんだけど・・・
目標の５４㎏が見えてきたから明日も泳ぎに行こうかなぁ・・
主婦としては明日行くことに少し抵抗があるんだけど・・・
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 23:03:57 ID:pYqqKqyh
ジョギング 30分 早い人だと500kcal
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 11:42:19 ID:oQV11I/y
昨日で今年の水泳はおしまい。
日数 137回
年間通算距離 485.65km
1回あたり平均距離 3545m
1回あたり最長距離 6000m
1回あたり最短距離 1600m
体重 66kg→64kg
我ながらよく泳いだ。
ただひとつの問題は、相変わらず泳ぐのが下手で遅い、ということだ。
日数 137回
年間通算距離 485.65km
1回あたり平均距離 3545m
1回あたり最長距離 6000m
1回あたり最短距離 1600m
体重 66kg→64kg
我ながらよく泳いだ。
ただひとつの問題は、相変わらず泳ぐのが下手で遅い、ということだ。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 14:39:16 ID:Y7hsuWum
それでも大阪-福岡くらいは泳いだんだ
すごいじゃん
すごいじゃん
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 15:56:03 ID:0BzX4ISP
スピードのセームタオルがくたびれてきたので買い替えようと思うんだけど
オススメのやつある？
オススメのやつある？
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 16:03:16 ID:T+jSAGgZ
472 ：468：2008/12/30(火) 16:07:28 ID:oQV11I/y
いや、やせる段階はもう過ぎたんだと思う。
身長は174cmだから。
去年は74kgあったけど、泳ぎだして半年で8kg減った。
今年は1年で2kg減った。
もう減らない。
ラップスイムなので筋肉もつかない。この半年はメンテナンスのために月40kmペースで泳いでいるという感じ。
これで泳ぐのが上手になってきているのなら良いが、上手にならない。
かと言ってジムで講習をうけるのもめんどいし。
身長は174cmだから。
去年は74kgあったけど、泳ぎだして半年で8kg減った。
今年は1年で2kg減った。
もう減らない。
ラップスイムなので筋肉もつかない。この半年はメンテナンスのために月40kmペースで泳いでいるという感じ。
これで泳ぐのが上手になってきているのなら良いが、上手にならない。
かと言ってジムで講習をうけるのもめんどいし。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 22:09:53 ID:1QjA8PzR
綺麗な泳ぎの人を見ていると自分も綺麗に泳げるようになると思う
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 14:27:19 ID:yi744F8m
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 16:30:09 ID:NeEpy533
俺もラップスイムしかしない。
一度休んじゃうと、再び泳ぎだすのがダルイので多少キツクても泳ぎ切る。
一度休んじゃうと、再び泳ぎだすのがダルイので多少キツクても泳ぎ切る。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 18:56:38 ID:OpyTBUHX
477 ：29：2009/01/01(木) 01:50:33 ID:cUIaMYx4
みんなあけおめ～！
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 04:49:43 ID:gqPHxZpm
池■田大■作の本名はソン・テチャク。小泉純一郎、小沢一朗は朝鮮人。
911では小型の水爆が使用されている。
http://ri■ch■ardkosh■im■izu.at.webry.info/
創価の保険金殺人事件。
オウム事件は、統一･創価.北朝鮮の共同犯行である。CIAが監修している。
http://www15.ocn.ne.jp/~oy■ako■don/kok_web■site/ir■iguc■hi.htm
与党も野党もメディアも全部朝鮮人だった。
http://jb■bs.li■vedo■or.jp/b■bs/read.cgi/news/20／■92/115794■1306/
２チャン寝るは｢■とう■■■一■教■■会■｣が 運■■■営して｢個人じョうホう｣を収集してる。
駅前で｢■手■■■相を見せてください｣ と｢カンユウ｣してるのが｢■とう■■■一■教■■会■｣。(カ■■■ルト宗■教)
カ■■■ルト宗■教の下にいる人と、上にいる奴を分けて考えないといけない。
下にいる利用される人は上がどんなことをしてるか知らない。
ユダヤ権力の子分→２ちゃん運営＝｢とう★■■一■教★■★会｣上層部＝層化上層部＝自■民党清■和会＝野党の朝■鮮■人ハーフの政治家＝
与党の朝■鮮■人ハーフの政治家＝金■ 正■■日（キ■ム・ジ■ョンイル ）＝読売サンケイ＝小沢十朗
ユダヤ人＝ロックフェラー＝ブッシュ＝クリントン＝ヒラリー＝アドルフ・ヒトラー＝オサマ・ビンラディン
毎■日■■■新聞スレを荒らしてる奴らも｢■とう■■■一■教■■■会■｣。
荒らしは洗脳するために｢ネトウヨ｣などのレッテル付けレスを何千回もする。
現実には｢ネトウヨ｣などは存在しない。
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1230363385/
911では小型の水爆が使用されている。
http://ri■ch■ardkosh■im■izu.at.webry.info/
創価の保険金殺人事件。
オウム事件は、統一･創価.北朝鮮の共同犯行である。CIAが監修している。
http://www15.ocn.ne.jp/~oy■ako■don/kok_web■site/ir■iguc■hi.htm
与党も野党もメディアも全部朝鮮人だった。
http://jb■bs.li■vedo■or.jp/b■bs/read.cgi/news/20／■92/115794■1306/
２チャン寝るは｢■とう■■■一■教■■会■｣が 運■■■営して｢個人じョうホう｣を収集してる。
駅前で｢■手■■■相を見せてください｣ と｢カンユウ｣してるのが｢■とう■■■一■教■■会■｣。(カ■■■ルト宗■教)
カ■■■ルト宗■教の下にいる人と、上にいる奴を分けて考えないといけない。
下にいる利用される人は上がどんなことをしてるか知らない。
ユダヤ権力の子分→２ちゃん運営＝｢とう★■■一■教★■★会｣上層部＝層化上層部＝自■民党清■和会＝野党の朝■鮮■人ハーフの政治家＝
与党の朝■鮮■人ハーフの政治家＝金■ 正■■日（キ■ム・ジ■ョンイル ）＝読売サンケイ＝小沢十朗
ユダヤ人＝ロックフェラー＝ブッシュ＝クリントン＝ヒラリー＝アドルフ・ヒトラー＝オサマ・ビンラディン
毎■日■■■新聞スレを荒らしてる奴らも｢■とう■■■一■教■■■会■｣。
荒らしは洗脳するために｢ネトウヨ｣などのレッテル付けレスを何千回もする。
現実には｢ネトウヨ｣などは存在しない。
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1230363385/
480 ： 【ぴょん吉】 【1892円】 ：2009/01/01(木) 07:20:10 ID:p89Ao/fa
今年もよろしく～
481 ：!omikugi 【130円】 ：2009/01/01(木) 07:59:38 ID:R8gJJt6b
あけましておめでとうございます
今年もガンバろー
今年もガンバろー
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 07:59:48 ID:8lQEyMxz
あけましておめでとうございます
>>118です
１ヶ月たったので恐る恐る体重計に乗ってみました
体重102→89.5
ウエスト120→108
でした
中盤から平日１時間３０分じゃなんかものたりなくて２時間になってしまってました
よく言われる「飽き」についてですが、全くありません
今月は４日からですが休まず頑張りたいと思う
初期からはかるべきだったんだけど今月からは体脂肪率も見ていきたいと思う
>>118です
１ヶ月たったので恐る恐る体重計に乗ってみました
体重102→89.5
ウエスト120→108
でした
中盤から平日１時間３０分じゃなんかものたりなくて２時間になってしまってました
よく言われる「飽き」についてですが、全くありません
今月は４日からですが休まず頑張りたいと思う
初期からはかるべきだったんだけど今月からは体脂肪率も見ていきたいと思う
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 11:48:43 ID:JdY62CeD
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 12:41:07 ID:NlDjh6Lm
あけましておめでとうございます。
今年こそ年間泳行500km。
今年こそ年間泳行500km。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 12:47:48 ID:uhKxh/Y0
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 12:56:13 ID:vpOkSaSB
みんな凄いな…
俺、三ヶ月間、週２～３回のペースで、毎回25分休み無しのクロールで泳いでるけど、
ちっとも痩せない… orz
俺、三ヶ月間、週２～３回のペースで、毎回25分休み無しのクロールで泳いでるけど、
ちっとも痩せない… orz
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 17:42:46 ID:+4eYQtV8
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 17:43:00 ID:d2oQJxFX
食事量とか続けてる月数とかにもよるよ
あとすでにある程度痩せてるならそれ以上減らすのは結構大変じゃないかと
あとすでにある程度痩せてるならそれ以上減らすのは結構大変じゃないかと
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 19:29:31 ID:uf3Drvud
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 19:31:35 ID:3L1f1rXw
身長－110くらいまでなら、多少のやる気があれば、ぼちぼち行けるけど
そっからがキツイんだな
そっからがキツイんだな
491 ： 【豚】 【958円】 ：2009/01/01(木) 22:01:07 ID:HVymELZn
全然痩せないけど水泳は楽しい
でもちょっと塩素アレルギー
でもちょっと塩素アレルギー
492 ： 【だん吉】 【1999円】 ：2009/01/01(木) 22:01:49 ID:HVymELZn
ショック！！
493 ： 【大吉】 【1381円】 ：2009/01/01(木) 23:17:07 ID:HVymELZn
更にショック
今日はスポクラ休み
年末は３１日まで営業してたけど最近休み勝ち
今年は明日から通常営業
今年こそさぼらず真面目に通おう
でも・・水泳ではなかなか痩せない
チンタラ水泳では痩せないと実感
頑張ろ
食事調節だな。。。
連投ごめんちょ
今日はスポクラ休み
年末は３１日まで営業してたけど最近休み勝ち
今年は明日から通常営業
今年こそさぼらず真面目に通おう
でも・・水泳ではなかなか痩せない
チンタラ水泳では痩せないと実感
頑張ろ
食事調節だな。。。
連投ごめんちょ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 23:50:11 ID:FQxgnx46
スレ汚すな
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 01:04:40 ID:pNTcizKV
12月からスポクラ通い始めたけど
毎日1時間のレッスンを週２～３回受けるぐらいしかしてない！！
でも最初全然泳げなかったけど、最近は少しづついろいろ泳げるようになってきたから楽しい！！
５０m泳ぐだけでゼイゼイ言ってしまうので、脂肪燃焼にはまだまだほど遠いかもしれないけど
今年はもっとがんばるぞ。
毎日1時間のレッスンを週２～３回受けるぐらいしかしてない！！
でも最初全然泳げなかったけど、最近は少しづついろいろ泳げるようになってきたから楽しい！！
５０m泳ぐだけでゼイゼイ言ってしまうので、脂肪燃焼にはまだまだほど遠いかもしれないけど
今年はもっとがんばるぞ。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 01:07:18 ID:AI26pTwX
>>491
二度と来るな豚野郎
二度と来るな豚野郎
497 ：!omikuji!dama：2009/01/02(金) 02:01:09 ID:RQN62mOm
想像通りのレスがつくと嬉しい
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 02:35:48 ID:ZT6L/evb
名前欄は日付またいだら直しとけｗｗｗ
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 08:27:27 ID:UYhu8mEx
専ブラ使え。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 08:37:35 ID:Z8a7Bn0T
運動しなくても間食しない、カロリー制限だけでかなりやせるからな
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 10:47:44 ID:9qV2qLw6
この時期、プールの後、シャワーで一旦身体が表面だけ、熱くなるが、
その後、寒くなり・・・芯まで冷えて風邪のパターンが、
数年続いてます。
良いアドバイスあったら、宜しくです。
その後、寒くなり・・・芯まで冷えて風邪のパターンが、
数年続いてます。
良いアドバイスあったら、宜しくです。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 12:10:54 ID:UYhu8mEx
>>501
風呂かサウナのあるジムに変わる。
風呂かサウナのあるジムに変わる。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 12:27:16 ID:phGuNvdU
とっととカラダを拭いて服を着ろ。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 12:33:54 ID:c2fWOc7w
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 12:35:44 ID:Z8a7Bn0T
>>501
市営ですら、サウナ、風呂付プールがあるのに
市営ですら、サウナ、風呂付プールがあるのに
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 15:30:07 ID:nAzegbzq
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 17:30:32 ID:AAnKLIGt
明後日からプール再開。
１日１５００カロリーを目安に年末年始は何とか乗り切れそう。
おでんって結構いいね。結構満腹になるし、カロリーも少ない。
せっかくだからプール再開してもこの食生活でいきたいな。
１日１５００カロリーを目安に年末年始は何とか乗り切れそう。
おでんって結構いいね。結構満腹になるし、カロリーも少ない。
せっかくだからプール再開してもこの食生活でいきたいな。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 18:53:11 ID:tVEjF9qQ
さっき早速泳いできたよ。
31、1日と休みだったから2日空いたけど休まず1km楽に泳げた。
間隔を開けない方がやっぱりいいね。
こういう時はスポクラ入ってて良かったと思うｗ
31、1日と休みだったから2日空いたけど休まず1km楽に泳げた。
間隔を開けない方がやっぱりいいね。
こういう時はスポクラ入ってて良かったと思うｗ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 20:47:57 ID:zXGkjxHZ
ジム通いだが6日も休みなんだが…
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 21:06:51 ID:pYfqhPYt
休みの間外でウォーキングしようと思ったけど
去年の頑張りによってだいぶ脂肪が減ったのも相まって、
だいぶ体の耐寒性が無くなったのか、外の寒さに耐えられなかったｗｗｗ
冬の温水プールのありがたさを強く感じた。
去年の頑張りによってだいぶ脂肪が減ったのも相まって、
だいぶ体の耐寒性が無くなったのか、外の寒さに耐えられなかったｗｗｗ
冬の温水プールのありがたさを強く感じた。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:05:15 ID:zKaWC0pC
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ プ-ルへ行こうぜ･･････
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 久しぶりに･･････
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l 肥えちまったよ･･････
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ プ-ルへ行こうぜ･･････
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 久しぶりに･･････
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l 肥えちまったよ･･････
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 02:40:18 ID:Ibxm46sJ
冬のプールはあったかいし、プール自体ダイエットに向いてるしでサイコーだね！
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 03:40:26 ID:Z7BP5GKe
>>511
まｗさｗにｗ
まｗさｗにｗ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 08:40:17 ID:i+oKUuHc
俺の泳ぎ初めは5日だな。
餅とみかんが腹にたまってきた。
餅とみかんが腹にたまってきた。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 09:45:48 ID:dnkBdKTl
ジムまだやすみだ・・・ もう我慢ならないから正月営業してるプール行ってくる
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 10:13:16 ID:10blAe6V
さてと新しいパンツ買ってくるか
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 18:19:27 ID:qQkZ76d3
10日ぶりに2時間ぶっつづけで泳いだら、気持ち悪いです。
普通なら泳いだ後は食欲ありまくりなのに、今はげっそりです。
横になって休めば回復するでしょうか。無理にでも
何か固形物を腹に入れたほうが回復は早いでしょうか？
普通なら泳いだ後は食欲ありまくりなのに、今はげっそりです。
横になって休めば回復するでしょうか。無理にでも
何か固形物を腹に入れたほうが回復は早いでしょうか？
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 18:29:38 ID:Vaja0fRK
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 18:46:55 ID:XkRNrgPe
>>501です
レスありがとうございました。
今日は、出かける前に、ネックになってる肩甲骨あたりの乾布摩擦と
終わってから、シャワーで足先だけ冷水を何度かかけてみました。
ジャクジーもヌルク感じ、シャワーも最高温度でも、物足りなく・・。
さすがに冷水後は、最高温度が熱く感じることが出来ましたが・・・。
私は特殊なんだと思います。
レスありがとうございました。
今日は、出かける前に、ネックになってる肩甲骨あたりの乾布摩擦と
終わってから、シャワーで足先だけ冷水を何度かかけてみました。
ジャクジーもヌルク感じ、シャワーも最高温度でも、物足りなく・・。
さすがに冷水後は、最高温度が熱く感じることが出来ましたが・・・。
私は特殊なんだと思います。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 21:38:12 ID:+qoAil77
年末年始で＋５ｋｇ ホホホホホホ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:28:29 ID:/OVYD60K
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 22:36:35 ID:13zypHBC
>>520
お前は俺かｗ
お前は俺かｗ
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 23:53:18 ID:Ljvf4Ubc
おでんや野菜を中心にカロリーを控えた甲斐があった。
年末年始の体重増はほぼゼロ。
この食生活のまま水泳を再開すればもっと痩せられるかな？
年末年始の体重増はほぼゼロ。
この食生活のまま水泳を再開すればもっと痩せられるかな？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 13:00:09 ID:H4OzSqR8
年末年始で1kg増えた。
明日からスポクラはじまるから、泳ぐぞおおおお。
明日からスポクラはじまるから、泳ぐぞおおおお。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 13:34:55 ID:mEakM0Lp
初歩きしてきた。
先月までの水着はサーフパンツっていうのかよくわからんけど
プールというより海で遊ぶ用みたいなので
中のあて布？も網目のやつでキンタマ痛いし
生地もカサカサだから股ズレでヒリヒリが酷かった。
今月から、昨日買ってきたちゃんとしたスパッツのをはいて挑戦。
水中でブワッと広がらなくて歩きやすいし、ふとももへの摩擦もほとんどなくて
歩きやすくて最高だった。
先月までの水着はサーフパンツっていうのかよくわからんけど
プールというより海で遊ぶ用みたいなので
中のあて布？も網目のやつでキンタマ痛いし
生地もカサカサだから股ズレでヒリヒリが酷かった。
今月から、昨日買ってきたちゃんとしたスパッツのをはいて挑戦。
水中でブワッと広がらなくて歩きやすいし、ふとももへの摩擦もほとんどなくて
歩きやすくて最高だった。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 19:41:34 ID:r1F7ODH1
今日初泳ぎしてきたよ。
気持ちよかったよ。
やっぱプールは最高だね！
気持ちよかったよ。
やっぱプールは最高だね！
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 19:54:05 ID:+8G3kTAs
同じく初泳ぎしてきた。年末年始でプラス1.5キロしたがこれからまた頑張る。
久しぶりに泳ぐと体が重いが水が心地いい。
久しぶりに泳ぐと体が重いが水が心地いい。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 20:03:42 ID:XSMi5GER
１週間ぶりに泳いだが全然だめ！
１週間のブランクはやっぱり大きい。
１週間のブランクはやっぱり大きい。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 20:57:26 ID:mV6zgM2c
>>528
お前は選手か
お前は選手か
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 21:00:56 ID:ydkaYpun
みなさん週何回くらいプールいってますか？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 22:43:59 ID:UHgTi/kL
年末週３回行ったけど別に痩せなかった
だから今年は週２回にしようと思う
沢山行けば痩せるってものでもないね
だから今年は週２回にしようと思う
沢山行けば痩せるってものでもないね
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:05:48 ID:EjXlPu7u
それは痩せる気はないってこと？
一応ここはダイエットなんだが
一応ここはダイエットなんだが
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:36:20 ID:UHgTi/kL
痩せる為に水泳してるんだよ
週２回行っても週３回行っても痩せ方に変りは無いから
週２回行くんだよ
ムダに行っても疲れるだけだしねぇ
週２回行っても週３回行っても痩せ方に変りは無いから
週２回行くんだよ
ムダに行っても疲れるだけだしねぇ
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:37:46 ID:XSMi5GER
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 00:03:02 ID:XePIgR/z
暇でうらやましいのう
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 00:04:07 ID:QmvCbE2H
>>533
ムダに行っても疲れるだけなんだし、お前みたいなやつは行くだけムダだから行かない方がいいよ。
ムダに行っても疲れるだけなんだし、お前みたいなやつは行くだけムダだから行かない方がいいよ。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 00:22:50 ID:fJBzYuha
週２回行っても週３回行っても痩せ方に変りは無いなら
週１回行っても週３回行っても痩せ方に変りは無いし
水泳に行かなくても週３回行っても痩せ方に変りは無いから
行かなくてもいいね
>>533の体って不思議だね。
週１回行っても週３回行っても痩せ方に変りは無いし
水泳に行かなくても週３回行っても痩せ方に変りは無いから
行かなくてもいいね
>>533の体って不思議だね。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 00:26:52 ID:y7W+3wEg
行くたびに筋肉痛だから2，3日置きに一回だな
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:04:18 ID:GpgZGgh+
ありがとうございます。
皆さん結構行ってるんですね。下半身を引き締めたいのですが、寒くてなかなか行きたくならず。週１一回一時間程度から始めてみます！
皆さん結構行ってるんですね。下半身を引き締めたいのですが、寒くてなかなか行きたくならず。週１一回一時間程度から始めてみます！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:07:23 ID:S6BZvt/o
やる気が出ないときは、無理矢理にでもやり始めないと駄目だぞ
（矛盾があるようだが、そうなのだ）
「ウオッシャー！行くぞ！」って水着袋に詰めて無理矢理家を出るんだ
（矛盾があるようだが、そうなのだ）
「ウオッシャー！行くぞ！」って水着袋に詰めて無理矢理家を出るんだ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 05:50:42 ID:e4jmKKEC
>>539
それならわざわざプールに行かなくてもウォーキングを毎日30分やったほうが効果がある。
それならわざわざプールに行かなくてもウォーキングを毎日30分やったほうが効果がある。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 10:24:26 ID:uApX8oMn
毎日プールいってノルマ決めて泳いでる
カロリー多く摂った次の日とかはその分余計に泳ぐことにしてる
私にはダイエット効果あるけど
数年間毎日来ているのにいつまでもひょうたん型の人もいるよｗ
人によるんじゃないかなぁ
飽きずに毎日続けられる自分にあったダイエット法を探す事が大事だと思う
プールに入ってるとお肌のケアも大切だしね
カロリー多く摂った次の日とかはその分余計に泳ぐことにしてる
私にはダイエット効果あるけど
数年間毎日来ているのにいつまでもひょうたん型の人もいるよｗ
人によるんじゃないかなぁ
飽きずに毎日続けられる自分にあったダイエット法を探す事が大事だと思う
プールに入ってるとお肌のケアも大切だしね
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:16:22 ID:PGjkFyst
毎日来てて泳ぎ方や歩き方、運動時間がしっかりしてても
何食ってるかまではわからんからね
何食ってるかまではわからんからね
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 13:49:48 ID:I+hfKZwp
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:31:54 ID:OIeREb6q
適度な水泳は、猛烈な食欲を誘うからな～
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:42:16 ID:rXQOpJoq
そういえば昔、野外市民プールの傍におでんの屋台が来ていて
夏だってのに毎日繁盛していたな・・・
夏だってのに毎日繁盛していたな・・・
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 18:00:22 ID:PGjkFyst
狡猾なおでんやだな
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:21:41 ID:rMufq9jy
>>545
それだ！
猛烈な食欲が湧かない程度の泳ぎをすれば痩せる訳よ
軽く５００メートルくらいだったら普通の食欲が保てるけど
いろいろやって疲れ果てて帰ると家でドカ食いする羽目になるから逆効果
普通の運動量にした方が食欲も普通でいられる訳よ
自分にとっての普通の運動量を見極めるのに時間がかかる
それだ！
猛烈な食欲が湧かない程度の泳ぎをすれば痩せる訳よ
軽く５００メートルくらいだったら普通の食欲が保てるけど
いろいろやって疲れ果てて帰ると家でドカ食いする羽目になるから逆効果
普通の運動量にした方が食欲も普通でいられる訳よ
自分にとっての普通の運動量を見極めるのに時間がかかる
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:28:03 ID:XePIgR/z
ゼロカロリーコーラでもがぶ飲みしろよ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:37:54 ID:62goz5Iz
疲れ果てて食欲もなくなるけど
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:39:12 ID:eN7wTGTT
>>550
俺も、負荷が上がってくると食えなくなる
俺も、負荷が上がってくると食えなくなる
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:44:33 ID:fJBzYuha
泳ぐ３０分前に酢の物食べてコーヒーをブラックで２・３杯飲むと
脂肪燃焼にいいぜ
脂肪燃焼にいいぜ
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:49:40 ID:XFFG06yU
うん、泳いだほうが、お腹空かない。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 03:23:16 ID:DEuJw1pc
個人的な理想は
夕食の食休み後にプール
↓
適度に泳いで帰宅
↓
ちょっと休憩して入浴
↓
さわやかな疲れとともに就寝
なんだが無理
夕食の食休み後にプール
↓
適度に泳いで帰宅
↓
ちょっと休憩して入浴
↓
さわやかな疲れとともに就寝
なんだが無理
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 07:10:00 ID:e9654yrf
俺それだよ
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 09:02:03 ID:sE6BmSdY
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 10:17:01 ID:9rBLEdYz
果物やシリアルの軽めの朝食
↓
午後から夕方まで４時間かけて７キロ（昼食抜き
↓
水分補給も兼ねて野菜ジュース１本（１リットル
↓
夕食（早い時間に食べたいものを
↓
就寝（疲れると寝付きが悪い時も
かな。週２～３ １年続けて80→70kg 30代後半♂
↓
午後から夕方まで４時間かけて７キロ（昼食抜き
↓
水分補給も兼ねて野菜ジュース１本（１リットル
↓
夕食（早い時間に食べたいものを
↓
就寝（疲れると寝付きが悪い時も
かな。週２～３ １年続けて80→70kg 30代後半♂
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 10:21:00 ID:/RY3hCED
時間を持て余す学生かシニア層じゃない限り、１日４時間も泳ぐ時間ないと思うが。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 10:28:53 ID:9rBLEdYz
フリーランス稼業なもので。忙しいと泳げない週もあるけど
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 12:30:02 ID:KhbWz2Ay
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 13:48:26 ID:lJN0BCaq
泳いでいる時、スタートや折り返し地点辺りで隣りのコースの人が
こちらに体を向けて潜って見ていることが数回あったのだが何なんだろう･･･
見てる人はその時々で年齢性別バラバラなのだが。
同じような体験ある人いる？
こちらに体を向けて潜って見ていることが数回あったのだが何なんだろう･･･
見てる人はその時々で年齢性別バラバラなのだが。
同じような体験ある人いる？
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:02:59 ID:Ki/HuWNZ
ターンの仕方を見たいんじゃないの？
インストラクターの人や知り合いがいたら私は潜って合図したり見学したりすることもあるよ。
…知らない人ならしないけど、中にはする人もいるかも。
インストラクターの人や知り合いがいたら私は潜って合図したり見学したりすることもあるよ。
…知らない人ならしないけど、中にはする人もいるかも。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:04:29 ID:yZ8cgrsi
クイックターンしてるのならそのやりかたというか体の動きを見てるんじゃないの
そうじゃないならわからん
そうじゃないならわからん
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 16:24:26 ID:lJN0BCaq
レスありがとう。
大体２０分位ノンストップで泳ぎ続けてるんですが、全部普通のターンなんです。
鼻水でもダラーっと出てるのかと焦ってしまう。
大体２０分位ノンストップで泳ぎ続けてるんですが、全部普通のターンなんです。
鼻水でもダラーっと出てるのかと焦ってしまう。
クイックではないターン、という事です。
気になるけどキニシナイで泳いでみます。㌧
気になるけどキニシナイで泳いでみます。㌧
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:24:54 ID:tdnO/JmX
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:39:37 ID:DEuJw1pc
脳内師範いるいる
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 20:55:01 ID:HU7/1BWb
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 21:23:22 ID:e9654yrf
シリアルはすごいぞ。工場で作ってるの見たことあるけど
ものすごい量の水あめをドバーーッ！！って
炭水化物の割合がとんでもない
ものすごい量の水あめをドバーーッ！！って
炭水化物の割合がとんでもない
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 21:42:53 ID:9rBLEdYz
シリアルっつーかミューズリ。鳥のエサ ＋ヨーグルト
そんなに重いとは思わないけどな、
朝食だし、水飴どばーでも別にかまわん
そんなに重いとは思わないけどな、
朝食だし、水飴どばーでも別にかまわん
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 21:57:25 ID:1evqC7yT
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 23:37:21 ID:tm5sjDJL
泳ぎながら何考えてる？
最近は泳ぎながら帰ったら餅入りぜんざいを食べる事を考えている
帰って餅２個入れてぜんざい食べた！美味しかった
最近は泳ぎながら帰ったら餅入りぜんざいを食べる事を考えている
帰って餅２個入れてぜんざい食べた！美味しかった
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 23:57:36 ID:lpBg+Kkf
おっさんうぜえなコースに割り込んできて歩き始めるとか馬鹿なの？死ぬの？とか
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:34:37 ID:K6pnyiu3
泳ぎながら色々考えてますよ。。。
今晩何食おうかなぁ、とか
この先の人生どうなるのかぁ、とか
あれ？どれだけ泳いだのか忘れちまったよぉ、とか
今晩何食おうかなぁ、とか
この先の人生どうなるのかぁ、とか
あれ？どれだけ泳いだのか忘れちまったよぉ、とか
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:16:46 ID:WzClWAeW
前にババアは浮いてるだけ
って書き込みあったけど、あれマジだな。
遅い、邪魔、うるさい
小学生専用コースみたいにババア専用コースつくってほしい
って書き込みあったけど、あれマジだな。
遅い、邪魔、うるさい
小学生専用コースみたいにババア専用コースつくってほしい
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 02:24:21 ID:UBcGo/4/
こないだ尋常じゃないくらい辛い臭いする爺さんいて思わずコース変えた。
なんなんだアレ。
なんなんだアレ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 02:53:10 ID:BVCufpTp
>>577
液体とうがらしの池にでも落ちたんじゃねーの？
液体とうがらしの池にでも落ちたんじゃねーの？
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 07:48:44 ID:qIbtpMIp
汗臭いやつは入るまえにシャワー浴びてくるべき
すれ違うたびにいやな気分になる
すれ違うたびにいやな気分になる
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 09:06:51 ID:WNhVg3yM
すいません
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 11:08:32 ID:JZ+NO3a8
ってか実際どのくらい痩せた？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 11:42:46 ID:lqokmSBh
11月下旬から週１～２ペースで泳ぎ始めてます。
小学生の時スイミングスクール通ってたから
ある程度泳げるかと思ったけど
2～300ｍでいつもギブだった。
けど昨日１週間ぶりに泳いだら
ゆっくりだけど１時間ずっと泳ぐことができました！
何ｍ泳いだかわからないけど、
今朝軽く筋肉痛が。
呼吸するときお腹凹ます意識したからお腹も痛い。
でも何だかモチ上がった！
今日も行ってきますｗ
正月でかなり太ったからがんばるぞ
小学生の時スイミングスクール通ってたから
ある程度泳げるかと思ったけど
2～300ｍでいつもギブだった。
けど昨日１週間ぶりに泳いだら
ゆっくりだけど１時間ずっと泳ぐことができました！
何ｍ泳いだかわからないけど、
今朝軽く筋肉痛が。
呼吸するときお腹凹ます意識したからお腹も痛い。
でも何だかモチ上がった！
今日も行ってきますｗ
正月でかなり太ったからがんばるぞ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 14:43:36 ID:n8RYRJGc
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 14:48:45 ID:2K1IbKfR
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 16:54:51 ID:/O46EBIe
皆さんは市民プールで泳いでるんですか？
もしそうだとしたら、ものすごくお金かかりませんか…orz
もしそうだとしたら、ものすごくお金かかりませんか…orz
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 17:22:14 ID:lJXkrQe1
一回（2時間）315円
週2が限度・決まった時間に行けない自分にはスポクラより割安なのだ
週2が限度・決まった時間に行けない自分にはスポクラより割安なのだ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 17:31:08 ID:n8RYRJGc
スイミングクラブの平日昼だけ会員が、月5000円くらいで一番安いんだけど、
お風呂と洗い場と化粧室があるので、スポクラ月7500円の平日昼だけ会員になってる。
公共のプールは、一回200円～500円くらいで、場所によって値段の差があるよね。
お風呂と洗い場と化粧室があるので、スポクラ月7500円の平日昼だけ会員になってる。
公共のプールは、一回200円～500円くらいで、場所によって値段の差があるよね。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 18:41:40 ID:LNTIGjPi
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 19:23:34 ID:KfdIf4n6
やすっ
いいなぁ
いいなぁ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:13:07 ID:6oYmYZ4B
年間15K
温泉施設併用
合併して市民プールだが、元は村営プール
激隙
温泉施設併用
合併して市民プールだが、元は村営プール
激隙
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:32:45 ID:fjgmLaTo
9450円/月
会員制スポーツクラブ
オープンして１年半で最新設備。
しかしガラガラ。
今日もプールはオレ１人だった。
会員制スポーツクラブ
オープンして１年半で最新設備。
しかしガラガラ。
今日もプールはオレ１人だった。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:42:48 ID:c3lBjXwe
俺はよく一回３５０円の天井開閉式公営を独占してるよｗ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:47:19 ID:WzClWAeW
みんな夏になっても温水で泳いだり歩いたりするよね？
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:59:53 ID:9oVHyCuN
夏の外プールは子供達のもんだでな
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:16:48 ID:lwnal/w5
昨日泳ぎ初め、3500m
今日も泳いで4100m
今年も500kmが目標だ。
今日も泳いで4100m
今年も500kmが目標だ。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:46:16 ID:rz+PzK8D
１１月からスポーツクラブに行き始めて身長１５５ｃｍ、体重５８．２ｋｇ、体脂肪３６％でした
現在体重５５．１ｋｇで体脂肪は計っていないからわかりません
目標５０ｋｇです体脂肪も３０％以下になりたい！
現在体重５５．１ｋｇで体脂肪は計っていないからわかりません
目標５０ｋｇです体脂肪も３０％以下になりたい！
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:50:39 ID:lCatkxiC
7500円もあればバーベルと小さめの貯水漕買えそうな気が
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:53:00 ID:lCatkxiC
セメントいっぱい買えるから
庭に穴掘って排水パイプ埋めてセメントで固めれば
立派なプールも
庭に穴掘って排水パイプ埋めてセメントで固めれば
立派なプールも
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:02:01 ID:kObyMJVJ
土地は？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:05:11 ID:8CXjvYKP
不景気の世の中
ちょっと歩けば廃墟ぐらいいくらでもあるだろうし
ひっそり廃屋とか廃ビルの中を改築する
ちょっと歩けば廃墟ぐらいいくらでもあるだろうし
ひっそり廃屋とか廃ビルの中を改築する
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:07:42 ID:8CXjvYKP
廃ホテルとかならわざわざ作らなくても
風呂場掃除して水張れば
風呂場掃除して水張れば
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:10:42 ID:8CXjvYKP
浜の岩がゴツゴツして滅多にヒト来ないとことか
セメントつかえば水も豊富にあるし楽だろう
セメントつかえば水も豊富にあるし楽だろう
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:29:16 ID:AMVfVa3q
もうその辺にしときな
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 00:54:08 ID:LcFbZw68
じーちゃん、鼻かんだ手をそのままプールに付けるのは止めてくれ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 12:36:13 ID:NTbc/MHE
内臓脂肪が減って腸の働きが良くなったのかよくわからんけど
全然下痢しなくなった
今まではちゃんとしたウンコなんてレアアイテム並みだったのに
全然下痢しなくなった
今まではちゃんとしたウンコなんてレアアイテム並みだったのに
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 18:02:39 ID:B6JV6RvO
正月太った分、3回泳いだら取り返したぜ！
もしかして、体の構造が変わって代謝が良くなってるのか？
もしかして、体の構造が変わって代謝が良くなってるのか？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 19:15:21 ID:sZNjxxds
じゃあ5回泳いだらガリガリだね！
607 ：605：2009/01/08(木) 21:43:51 ID:B6JV6RvO
そうか！やったー！！
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 21:59:39 ID:AMVfVa3q
やっべー トビヒしたかも
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:11:47 ID:XzXnwzcS
明日から寒くなるからプールに行くのがおっくうだなぁ
家に居ても暖房費がかかるから行った方が節電になるから行くけど
家に居ても暖房費がかかるから行った方が節電になるから行くけど
610 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2009/01/08(木) 23:15:50 ID:0uqWDC4B BE:131126764-2BP(224)
＿人＿_
≦ ゞ
≦ ノノノノ ゞ ≧
ミ / ＼ ／|ミ
6 ` ´ 」｀ | 今日プール行ったら、全員上級者ばかりでﾜﾗﾀ
＼ ー / 俺も早くドルフィンキック覚えたい
_.ノ ￣（ (⌒)
ミミ≦:::ー∽―::ノ ~.レ-r┐
ミミ≦::::::::::::::::::::::::::ノ__ | .| ト、
ミミミミ:::::::::::〈￣ ｀-Lλ_レ′
ミミ:::::::::::::::::￣｀ー‐---‐′
≦ ゞ
≦ ノノノノ ゞ ≧
ミ / ＼ ／|ミ
6 ` ´ 」｀ | 今日プール行ったら、全員上級者ばかりでﾜﾗﾀ
＼ ー / 俺も早くドルフィンキック覚えたい
_.ノ ￣（ (⌒)
ミミ≦:::ー∽―::ノ ~.レ-r┐
ミミ≦::::::::::::::::::::::::::ノ__ | .| ト、
ミミミミ:::::::::::〈￣ ｀-Lλ_レ′
ミミ:::::::::::::::::￣｀ー‐---‐′
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:20:45 ID:kCczB4hd
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:43:49 ID:AMVfVa3q
朝目覚めたらまず仕事だろ常考
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 02:25:02 ID:NucrlswQ
朝飯だろ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 03:31:00 ID:qx0h4foQ
スレ住人の、それぞれの日常が垣間見えました
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:05:35 ID:tj3gxhJw
今日は寒い上に雨風が強いのでプール空いてた。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 22:08:47 ID:sXGjo7ls
ババアウザイ
あんな歩き方（浮き方？）であんな時間で効果あると思ってることがウザイ
あんな歩き方（浮き方？）であんな時間で効果あると思ってることがウザイ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 14:40:02 ID:f6E08sHi
年末年始を挟んで、プールに行く気のなくなったやつ。
正直に挙手せよ。
正直に挙手せよ。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 14:54:00 ID:EdHacX6/
思わず手を挙げかけたが、今日は逝ってきたよ。
泳げるコース3レーン、いずれもババァが真ん中を背泳ぎしていたり
歩いていたりで、目も当てられなかったがｗｗｗ
泳げるコース3レーン、いずれもババァが真ん中を背泳ぎしていたり
歩いていたりで、目も当てられなかったがｗｗｗ
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 15:24:05 ID:G7hid/oz
これから泳ぐよー。
レッスンにも出る。
レッスンにも出る。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 17:29:41 ID:A4v6RA2h
今日も頑張ってきた
歩行だとは言え 化粧したままプール入ってくるばばあが多くて困る
いつもは隣のコースでバタフライされるとイラってくる俺だけど
今日ばかりはグッジョブだと思った
歩行だとは言え 化粧したままプール入ってくるばばあが多くて困る
いつもは隣のコースでバタフライされるとイラってくる俺だけど
今日ばかりはグッジョブだと思った
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 18:13:54 ID:AuSMukGc
水中ウォーキングなんて時間の無駄。邪魔なだけ。
マジでウォーキングを推奨してる奴ら頭いかれてやがる。
マジでウォーキングを推奨してる奴ら頭いかれてやがる。
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 18:25:19 ID:dycxP/4W
俺は水中ウオーキングをやらないけど、
あれはあれで結構いい運動になると思うよ。
水中の中を、歩くと水がいい負荷になって、
あれはあれで楽しいし、泳げない人や、
リハビリ、普段運動をしてない人等には、
いいと思う。
あれはあれで結構いい運動になると思うよ。
水中の中を、歩くと水がいい負荷になって、
あれはあれで楽しいし、泳げない人や、
リハビリ、普段運動をしてない人等には、
いいと思う。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 18:44:23 ID:AuSMukGc
水中ウォーキングでいい運動とか言ってる奴って
普段一歩も外出てないやつじゃね？
一時間歩き続けてもバナナ２本分くらいの消費しかねーのにｗ
普段一歩も外出てないやつじゃね？
一時間歩き続けてもバナナ２本分くらいの消費しかねーのにｗ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 18:51:58 ID:PRfZ6chY
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 19:22:24 ID:wpC8P9uU
歩行者用コースがあるのにそれ以外のところで歩くやつはくたばれ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 20:02:49 ID:tQd2EqnE
うちのプールには、一人幼稚園児ぐらいの子供を連れてきて
小学生以下コースで遊ばせて、あとはほったらかしで
その自分の子供しか居ない広々とした小学生以下コースで歩行してるクズがいる
小学生以下コースで遊ばせて、あとはほったらかしで
その自分の子供しか居ない広々とした小学生以下コースで歩行してるクズがいる
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 20:28:42 ID:UraFDsks
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 20:36:42 ID:QvvEYfrs
みんなモチベーションが下がるっていうか、やる気がそがれる時ってないか？
オレはプール入る前に暑いシャワーを浴びていると
「あ～気持ちいい！このままシャンプーして体洗って帰ろうか・・・・」と何度思ったことか。
まあプール入ってしまえばそんな気持ちなくなるんだけどさ。
オレはプール入る前に暑いシャワーを浴びていると
「あ～気持ちいい！このままシャンプーして体洗って帰ろうか・・・・」と何度思ったことか。
まあプール入ってしまえばそんな気持ちなくなるんだけどさ。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 21:25:16 ID:rwd5yzq1
なにがなんでも譲らないやつがいる時
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 23:43:16 ID:iopVRs7i
おまえが譲ればいいじゃん
頭の固い初心者さん？
頭の固い初心者さん？
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:02:25 ID:wyYqEWqd
じゃあ俺が譲るよ!!
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:04:30 ID:wGucfBZr
いやいや俺が！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 00:31:53 ID:lx5udrIK
どうぞどうぞ
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 08:29:51 ID:Msnub6UG
譲ることなら得意だ！
おまえその場で跳ねてみろ。
おまえその場で跳ねてみろ。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 13:53:13 ID:eCKvQKML
20mプール連続で100往復してきた。
1000kcalくらい消費できたかな？
1000kcalくらい消費できたかな？
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 18:40:11 ID:A0Mmh+rR
4000ｍなら、500～600kcalくらいの消費だな。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 19:47:18 ID:uiIc71Kn
>>636
計算根拠は？
計算根拠は？
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 20:15:10 ID:A0Mmh+rR
>>636
自分の体重、45kgで計算してたんで、これぐらいって思ったけど、
80kgある人だと、4000mで1000kcal使うんだな。
tp://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
これの、水泳（クロール：ゆっくり（約45m/分），軽・中強度）×90分で概算。
自分の体重、45kgで計算してたんで、これぐらいって思ったけど、
80kgある人だと、4000mで1000kcal使うんだな。
tp://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
これの、水泳（クロール：ゆっくり（約45m/分），軽・中強度）×90分で概算。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 20:25:31 ID:GmRUPb+q
参考にするぐらいならいいと思うけど
数値をそのまんま完全に信用するものではないと思う
数値をそのまんま完全に信用するものではないと思う
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 20:50:42 ID:eCKvQKML
つーか、そのサイト
ゆっくりクロールより平泳ぎのほうが消費が多いんだが。
参考にもならんなｗ
ゆっくりクロールより平泳ぎのほうが消費が多いんだが。
参考にもならんなｗ
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:04:27 ID:JqPVWENE
プールって行く時間帯によって年齢層がガラリと変わるんだな
平日の朝・・・ババアばっか、ジジイもそこそこ
土曜の夜・・・青年～おっさんが中心
ぶっちゃけ金曜から通いだしたばっかだが何とも言えんが・・・これだけは言わせてくれ
シャワー室でシャンプー類禁止なのに平然と使う奴、死んでくれ
体拭いた後に泡が流れてきたら最悪
あとシャワー室で排便多発の貼り紙はひいた、つまり小の方とか（ｒｙ
平日の朝・・・ババアばっか、ジジイもそこそこ
土曜の夜・・・青年～おっさんが中心
ぶっちゃけ金曜から通いだしたばっかだが何とも言えんが・・・これだけは言わせてくれ
シャワー室でシャンプー類禁止なのに平然と使う奴、死んでくれ
体拭いた後に泡が流れてきたら最悪
あとシャワー室で排便多発の貼り紙はひいた、つまり小の方とか（ｒｙ
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:10:14 ID:GmRUPb+q
更衣室の外にも足だけ洗う場所欲しいって思うことはある
シャワー室から更衣室までの道の床が妙に汚らしい
シャワー室から更衣室までの道の床が妙に汚らしい
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:15:32 ID:A0Mmh+rR
ゆったりしたストロークで泳ぐ、でMETs6、一時間2100m
水泳（クロール：ゆっくり（約45m/分）でMETs8、一時間2700m
くらいの計算だから、
自分の速さと比べて、だいたいのカロリーを出してるよ。
自分は、一時間2400mだから、METs7強度の消費カロリー計算を目安にしてる。
体重45kg、1000mで130kcal消費するくらいかなあ、と。
平、バタ、背泳は、一時間3000m以上の運動選手強度だから、確かに参考にならないねｗ
水泳（クロール：ゆっくり（約45m/分）でMETs8、一時間2700m
くらいの計算だから、
自分の速さと比べて、だいたいのカロリーを出してるよ。
自分は、一時間2400mだから、METs7強度の消費カロリー計算を目安にしてる。
体重45kg、1000mで130kcal消費するくらいかなあ、と。
平、バタ、背泳は、一時間3000m以上の運動選手強度だから、確かに参考にならないねｗ
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 21:17:04 ID:8sfmjy6O
>>640
ゆっくりクロールより平泳ぎの方が消費高いのは合ってるんじゃない？
平泳ぎでクロールと同じだけ泳ぐなんて絶対無理。
というか、クロール以外の泳法で長時間泳ぐのは無理だわ。
ダイエットには一定の心拍数で長時間泳ぐのが理想的だからね。
クロール以外だとインターバルになってしまって、心拍数上がり過ぎちゃうよ。
ゆっくりクロールより平泳ぎの方が消費高いのは合ってるんじゃない？
平泳ぎでクロールと同じだけ泳ぐなんて絶対無理。
というか、クロール以外の泳法で長時間泳ぐのは無理だわ。
ダイエットには一定の心拍数で長時間泳ぐのが理想的だからね。
クロール以外だとインターバルになってしまって、心拍数上がり過ぎちゃうよ。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:09:03 ID:Jp49ly40
ゆっくりクロールより平泳ぎのほうがカロリー消費するに決まってるじゃん！
クロールが一番楽ちんで長く泳げるし。
クロールが一番楽ちんで長く泳げるし。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:48:05 ID:osAMfWT8
インターバルになるって意味がわからん
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:08:04 ID:8sfmjy6O
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:13:12 ID:osAMfWT8
休憩挟まないと駄目って意味なんだろうけど日本語でおｋ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 23:14:47 ID:lx5udrIK
女の書く文章はわかりづらい
650 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2009/01/11(日) 23:43:08 ID:SWG2P5mA BE:21854922-2BP(224)
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:05:19 ID:/CDanm05
平泳ぎが一番得意な自分にはクロールで長く泳ぐのはつらい
平泳ぎで長距離もラップも全然おk
平泳ぎ（ブレストって今言わないの？）得意な人ってあんまりいないのかな
平泳ぎで長距離もラップも全然おk
平泳ぎ（ブレストって今言わないの？）得意な人ってあんまりいないのかな
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:07:56 ID:M1UFCy9T
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 11:12:09 ID:/CDanm05
>>652
自分は15年くらい競泳でずっとブレストだったから変な泳ぎではないと思うけど、
あんまりいないんだね
でも、タイム出す為の本気ブレストと長距離泳ぐブレストはフォーム違うwww
参考になった、ありがとう
自分は15年くらい競泳でずっとブレストだったから変な泳ぎではないと思うけど、
あんまりいないんだね
でも、タイム出す為の本気ブレストと長距離泳ぐブレストはフォーム違うwww
参考になった、ありがとう
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 12:27:53 ID:ywhbZZSv
オレは、バックが一番楽だな。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 13:49:47 ID:AAqQWFGn
いきなりクロールは難しそうだから
まずはビート板でバタ足から始めようと思ってるけど
今やってるウォーキングと比べると運動量どうなんだろ
>>638のサイトにも書いてないみたいだし。
ウォーキングの時は２時間でワキがヒリヒリして腕がだるくなるぐらい前後に動かしてるし
片手ぐらいはクロールみたいに動かしたほうがカロリー消費もいいかな…
まずはビート板でバタ足から始めようと思ってるけど
今やってるウォーキングと比べると運動量どうなんだろ
>>638のサイトにも書いてないみたいだし。
ウォーキングの時は２時間でワキがヒリヒリして腕がだるくなるぐらい前後に動かしてるし
片手ぐらいはクロールみたいに動かしたほうがカロリー消費もいいかな…
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 14:24:06 ID:uL3dJ28V
背泳が専門だったから、長距離泳ぐの一番ラクだけど
スポクラでは、ほとんどクロールだなあ。
同じコースの人の邪魔になりそうで。
スポクラでは、ほとんどクロールだなあ。
同じコースの人の邪魔になりそうで。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 14:31:57 ID:DVEYx8o1
ウォーキングなんかと比べものにならない
バタ足はかなりキツイけどねｗ
真剣にやると冷えた体もすぐポッカポカになる
カロリーは消費するだろうけど太ももは太くなりそう
プルブイ使って手だけで進んだほうが楽っぽい
バタ足はかなりキツイけどねｗ
真剣にやると冷えた体もすぐポッカポカになる
カロリーは消費するだろうけど太ももは太くなりそう
プルブイ使って手だけで進んだほうが楽っぽい
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 14:39:14 ID:M1UFCy9T
バタ足は２時間できないからなぁｗ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 14:56:52 ID:AAqQWFGn
>>657-658
バタ足をなめてました、結構すごいんですね…
プルブイっていうのが何なのか知らなかったので調べました。
クロールの手の方を練習するのに有効みたいですね。
ビート板＋バタ足と半々ぐらいで訓練していきます。
バタ足をなめてました、結構すごいんですね…
プルブイっていうのが何なのか知らなかったので調べました。
クロールの手の方を練習するのに有効みたいですね。
ビート板＋バタ足と半々ぐらいで訓練していきます。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 21:57:53 ID:SFlrqFaV
なんでもいいから取りあえず泳げ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 00:36:24 ID:HEveMkyn
クロール時のバタ足って、水面ギリギリをバチャバチャするか、水面少し下でバタバタするか
どっちがいいの？
うまく泳ぐ方法で。
どっちがいいの？
うまく泳ぐ方法で。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 10:27:33 ID:Ry6j9zrX
>>661
両方試して良く進む方でどうぞ
両方試して良く進む方でどうぞ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 11:07:00 ID:4FEQE++o
そのレベルなら、意識的に「キック打たない」ようにしたほうが
はやく進むんじゃないかｗ
はやく進むんじゃないかｗ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 12:14:58 ID:cBn4Zjiq
今日休館日だけど
雪積もりまくったお陰で雪かきで運動出来るぜ
雪積もりまくったお陰で雪かきで運動出来るぜ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 19:24:56 ID:kaDYMhCW
俺の身長が１７０センチで去年の４月時の体重が９０キロ。現在７３キロ。
食事制限をするのが好きじゃないので、ほぼ運動だけで徐々にここまで痩せてきました。
お腹にくびれができて、徐々に筋肉が隆起してきたのはうれしいです。
最近はカロリーを計算して食べるのが最近は少し楽しみになってきています。
今日はプールはお休みなので、セブンイレブンでおでんと野菜炒めを買って夕飯は４００カロリーで抑えました。
早く６０キロ台の日の目を見たいです。
食事制限をするのが好きじゃないので、ほぼ運動だけで徐々にここまで痩せてきました。
お腹にくびれができて、徐々に筋肉が隆起してきたのはうれしいです。
最近はカロリーを計算して食べるのが最近は少し楽しみになってきています。
今日はプールはお休みなので、セブンイレブンでおでんと野菜炒めを買って夕飯は４００カロリーで抑えました。
早く６０キロ台の日の目を見たいです。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 21:58:26 ID:qSLlAmdx
運動だけでやせるわけがない。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 22:21:07 ID:ZnSgeOwa
ブレストってのとカエル泳ぎの違いって何？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 22:41:20 ID:tpWXENC0
170センチなら、65キロくらいまでは
そんなに食べ物に気を使わなくても、泳ぐだけで行ける！
（太る食品を好んで食べるなどしなければOK）
そっからが本番だ！
そんなに食べ物に気を使わなくても、泳ぐだけで行ける！
（太る食品を好んで食べるなどしなければOK）
そっからが本番だ！
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:22:34 ID:TdsGXbUu
それで充分やんけ
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:46:21 ID:xWbXBmck
そうやんけ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 08:08:28 ID:sfx3Yzaw
ビート板でバタ足してると、どんどん沈んで潜水しているようになっていくw
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 09:02:21 ID:jaXG2AUV
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:16:06 ID:MDBhv60+
>>667
カエル泳ぎってのにもいくつかバリエーションがあって、
例えば手と足を同時に動かすパターンを呼ぶこともあるし、
タイミングはＢｒでも、腕や脚の動きが異常に幅広く大きかったりするのも
カエルだったり、グライド（ストレッチングタイム）がほぼゼロで、掻いては
すぐにまた掻く、みたいなのもカエルと呼ばれますな。
ゆっくりとなら平泳ぎも楽な泳ぎ方だよ。 進む効率がいいとは言えないけど。
平泳ぎをあえてＢｒと呼ぶ人は競泳系と思えばいい。
彼らの多くが目指してるのは北島の泳ぎですな。
>>671
当分はノーボードでのバタ足をお勧めする。
ビート板に乗りすぎてるのでは？
実際にはバタ足だけで潜るのはまず不可能だけどねｗ
>>661
足の甲ではっきり水面を打たない程度がいいとされてる。
水しぶきは上がらない。 バチャバチャでなくドボドボ。
だが、バチャバチャの方が楽に繰り返せると思う。
ある程度筋持久力がついたと実感できるまではバチャバチャでいい。
カエル泳ぎってのにもいくつかバリエーションがあって、
例えば手と足を同時に動かすパターンを呼ぶこともあるし、
タイミングはＢｒでも、腕や脚の動きが異常に幅広く大きかったりするのも
カエルだったり、グライド（ストレッチングタイム）がほぼゼロで、掻いては
すぐにまた掻く、みたいなのもカエルと呼ばれますな。
ゆっくりとなら平泳ぎも楽な泳ぎ方だよ。 進む効率がいいとは言えないけど。
平泳ぎをあえてＢｒと呼ぶ人は競泳系と思えばいい。
彼らの多くが目指してるのは北島の泳ぎですな。
>>671
当分はノーボードでのバタ足をお勧めする。
ビート板に乗りすぎてるのでは？
実際にはバタ足だけで潜るのはまず不可能だけどねｗ
>>661
足の甲ではっきり水面を打たない程度がいいとされてる。
水しぶきは上がらない。 バチャバチャでなくドボドボ。
だが、バチャバチャの方が楽に繰り返せると思う。
ある程度筋持久力がついたと実感できるまではバチャバチャでいい。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 16:15:21 ID:VZ8VVx5X
月曜日からスポーツクラブ通ってるんだけど16日からが本入会なので明後日まで行けない。お金かかっちゃう。
中学デブで高校恋心でやせ今(もうすぐ23)リバウンドして62キロ
高校時代の体型に戻りたいのでがんばります。
プール行くと頻繁にトイレいきたくなるのはなぜ？
一時間で３回行っちゃったよ
中学デブで高校恋心でやせ今(もうすぐ23)リバウンドして62キロ
高校時代の体型に戻りたいのでがんばります。
プール行くと頻繁にトイレいきたくなるのはなぜ？
一時間で３回行っちゃったよ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 16:35:41 ID:w+t9EUwM
こんな水着でクロールしてうくかな･･･http://imepita.jp/20090114/595950
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 20:01:57 ID:lj28xH62
俺もダイエット始めました。泳ぎながら、
軽く食事制限をして、間食も控えています。
絶対やせてやる！
軽く食事制限をして、間食も控えています。
絶対やせてやる！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:10:17 ID:KfFT2JBY
ヤニ臭いおっさんマジで死んでくれないかな
更衣室に臭いが充満してて泳ぎ終わった後の爽快な気分が台無しだよ
更衣室に臭いが充満してて泳ぎ終わった後の爽快な気分が台無しだよ
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:43:42 ID:8WGIJjt0
パチやめるために泳ごうと思い水着買った。とりあえず１０㎏おとしたい。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:45:16 ID:ylilKEX9
帰りゴーグル買おうとおもってたのにスポーツショップしまってた。
明日は帰りじゃなくて行きにいってそのままもってくか。
明日は帰りじゃなくて行きにいってそのままもってくか。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 22:51:17 ID:teSVsSM8
初心者同然だからレッスン受けることから始めて一ヶ月
まだまだ下手くそだし50m泳ぐだけでヒィヒィしちゃうし
1時間のレッスン＋30分～1時間を週3程度しか出来てないけど
下っ腹がちょっと引き締まってきた！！
頑張って夏までに最低3kgは落とすぞ！！
まだまだ下手くそだし50m泳ぐだけでヒィヒィしちゃうし
1時間のレッスン＋30分～1時間を週3程度しか出来てないけど
下っ腹がちょっと引き締まってきた！！
頑張って夏までに最低3kgは落とすぞ！！
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 23:12:29 ID:LyGZtsGV
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 03:04:27 ID:OLPDgS4v
眠れないのでカキコ。
昨日プールいったらシャワー室でシャンプーしてる人二人もいてびっくり。
チクるみたいでいやだけどスタッフに声かけといた。
あとこれは別にいいんだけど、みんな更衣室で素っ裸でうろついてる。
前くらいはかくそうよ(´Α｀;)
みなさんのとこはどんな感じですか？
昨日プールいったらシャワー室でシャンプーしてる人二人もいてびっくり。
チクるみたいでいやだけどスタッフに声かけといた。
あとこれは別にいいんだけど、みんな更衣室で素っ裸でうろついてる。
前くらいはかくそうよ(´Α｀;)
みなさんのとこはどんな感じですか？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 03:06:18 ID:x1vxP1OY
シャワー室のカーテンしめないでチンコしごいてるやつまでいる始末
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:45:52 ID:dWsCpd5e
ホームプールは別にシャンプー、ボディソープ禁止じゃないからなんとも言えんな。
前は荷物などでさりげなく隠して歩いてる。
見られて恥ずかしいってわけでもないし、年齢でもないが、自分の美意識として。
興味ないので観察もしてないが、他の人も堂々とブラブラさせてるのは多くないと思う。
前は荷物などでさりげなく隠して歩いてる。
見られて恥ずかしいってわけでもないし、年齢でもないが、自分の美意識として。
興味ないので観察もしてないが、他の人も堂々とブラブラさせてるのは多くないと思う。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:25:44 ID:GFtsM7Dq
ほとんどの場所は石鹸やボディシャンプー置いていて
「水質の維持にご協力ください」とか書いてあるでしょ
だからシャンプーしててもそんなに違和感感じない
それに更衣室は素っ裸で歩くとかより、
濡れたままの水着姿で歩きまわるほうがマナー違反だと思う
「水質の維持にご協力ください」とか書いてあるでしょ
だからシャンプーしててもそんなに違和感感じない
それに更衣室は素っ裸で歩くとかより、
濡れたままの水着姿で歩きまわるほうがマナー違反だと思う
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:49:21 ID:yL2X6tbF
うちの近所の市民プールは、更衣室に濡れたまま入るのは禁止で、
プールまでタオルやシャンプー類の持ち込みを推奨してるよ。
>>682のとこの施設はシャンプーはマナー違反なのかな。
個人的には、仕事帰りなどで頭や体が汚れている人には
一度キレイにしてからプールに入ってほしいとも思うけど。
更衣室で素っ裸の何が悪いのかもよくわからん。
自分はやらんが。いろいろと気にしすぎじゃないの。
プールまでタオルやシャンプー類の持ち込みを推奨してるよ。
>>682のとこの施設はシャンプーはマナー違反なのかな。
個人的には、仕事帰りなどで頭や体が汚れている人には
一度キレイにしてからプールに入ってほしいとも思うけど。
更衣室で素っ裸の何が悪いのかもよくわからん。
自分はやらんが。いろいろと気にしすぎじゃないの。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 11:12:06 ID:N2/aew1u
おいら他人のチンポとかケツとか見たくねえから隠して欲しいぞｗ
自分はシャワーした時にパンツに穿き替えてるがかなり少数派だね。
自分はシャワーした時にパンツに穿き替えてるがかなり少数派だね。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 11:18:03 ID:OLPDgS4v
682です。
シャンプー禁止なのは水質の維持か
長時間の使用をさけるためと思われます。
区民プール利用ですがこっちはシャンプー使用禁止ばかりと思います。
素っ裸が気になったのは女性だからです。
私もそのうちどうでもよくなっていくのかな。
レスありがとうございます。
シャンプー禁止なのは水質の維持か
長時間の使用をさけるためと思われます。
区民プール利用ですがこっちはシャンプー使用禁止ばかりと思います。
素っ裸が気になったのは女性だからです。
私もそのうちどうでもよくなっていくのかな。
レスありがとうございます。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:19:01 ID:rkUOh24S
まあタオルでチンコ隠す位は、して欲しいな～
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 12:22:52 ID:788atUwz
ちの市営プールは普通にシャンプーも石鹸も使用禁止て書かれてる
それでも使う奴は後を絶たない
俺も体と頭にそれぞれシャンプーワンプッシュでいいから使いたいと思いながら我慢し続けてるが
どこからともなくほんのりとシャンプーの匂いが漂ってくると心が折れそうになる
それでも使う奴は後を絶たない
俺も体と頭にそれぞれシャンプーワンプッシュでいいから使いたいと思いながら我慢し続けてるが
どこからともなくほんのりとシャンプーの匂いが漂ってくると心が折れそうになる
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 13:29:24 ID:tXG7f+FI
この時期って、やっぱり人少ないですか？
あとプールは温水でいいかもしれないけど、プールからあがった時、暖房とか効いてないと風邪ひくような気がするんですが、どうですか？
あとプールは温水でいいかもしれないけど、プールからあがった時、暖房とか効いてないと風邪ひくような気がするんですが、どうですか？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 15:04:47 ID:8TKU93AD
>>691
>この時期って、やっぱり人少ないですか？
施設次第
>あとプールは温水でいいかもしれないけど、プールからあがった時、暖房とか効いてないと風邪ひくような気がするんですが、どうですか？
貴方次第
>この時期って、やっぱり人少ないですか？
施設次第
>あとプールは温水でいいかもしれないけど、プールからあがった時、暖房とか効いてないと風邪ひくような気がするんですが、どうですか？
貴方次第
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 16:43:11 ID:DT3TJo1S
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 18:58:59 ID:WHuy7rq3
スタッフが言ってた
気温と入場者数は比例する と
気温と入場者数は比例する と
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 19:59:54 ID:x1vxP1OY
２０分ぐらいでとめておけばよかったのに
頑張って３０分休まずにビート板でバタ足したら気持ち悪くなって
そのあと３０分ウォーキングして帰ってきたが
吐きそうな状態がしばらく続いて今、楽になってきた。
クロールも自己流でなんとかなるかと思ってやろうとしたけど
全然できなかった…
ちょっと高いけど近くのスイミングスクールで教えてもらおうかな…
頑張って３０分休まずにビート板でバタ足したら気持ち悪くなって
そのあと３０分ウォーキングして帰ってきたが
吐きそうな状態がしばらく続いて今、楽になってきた。
クロールも自己流でなんとかなるかと思ってやろうとしたけど
全然できなかった…
ちょっと高いけど近くのスイミングスクールで教えてもらおうかな…
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 21:28:57 ID:f8npU3Zf
長期間通う必要はないので、教えてもらったほうがいいと思う。
以前、女性のインストラクターに教えてもらったが、
水着越しに乳首の位置が見えてどきどきしたり、
なかなかおもしろい体験もできましたよ。
以前、女性のインストラクターに教えてもらったが、
水着越しに乳首の位置が見えてどきどきしたり、
なかなかおもしろい体験もできましたよ。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:05:04 ID:JMCQpHcF
エロガッパ
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:34:15 ID:vT17v8Vv
今年になって寒いからプールはしばらくお休みする
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:26:42 ID:I952EHAT
10キロ痩せたけど、塩素で禿げました。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 03:19:34 ID:dN9R6VFz
明日から予定が空いて毎日プールに通えるはずだったのに女性特有のあれが来てしまった…。こういうときに水泳は不便だなぁ。
仕方ないからウォーキングでもするか
仕方ないからウォーキングでもするか
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 05:57:47 ID:EcWZmHJv
この時期に来るのは熱心な常連勢。
温水プールだから来てしまえば寒くない。
来るまでが大変だろうけど。
俺も自転車で通ってるので手袋、帽子、マフラー、厚手のズボンは必須。
温水プールだから来てしまえば寒くない。
来るまでが大変だろうけど。
俺も自転車で通ってるので手袋、帽子、マフラー、厚手のズボンは必須。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 06:19:23 ID:ymlq5bro
寒くて、体が縮こまる冬だからこそ、
体を動かしたほうがいいような気がする。
体を動かしたほうがいいような気がする。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 09:08:19 ID:f5jPw+Z7
それはあるなー
自分が行ってるところは大浴場が併設されてるので
泳いだ後には風呂にゆっくり入れるから快適
自分が行ってるところは大浴場が併設されてるので
泳いだ後には風呂にゆっくり入れるから快適
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 09:17:46 ID:BCxUZZ8M
昨日、泳いでるうちに斜めに進んでいたらしく
反対側を泳ぐ人にぶつかってしまったorz
今日会ったら気まずい…顔覚えてないけど…
反対側を泳ぐ人にぶつかってしまったorz
今日会ったら気まずい…顔覚えてないけど…
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 12:20:33 ID:t0Wb55z3
昨日プールに入ろうとしたら監視員が「今日二回目やん、えらい頑張るなあ！」
って言ってきたから、今日は初めてだって答え、やっぱシルバー人材だからボケ始めたんかと思ってたら
そばでウォーキングしてた人も「いや、確かにさっきまであんたおったわ」
やべえルパンがいる
って言ってきたから、今日は初めてだって答え、やっぱシルバー人材だからボケ始めたんかと思ってたら
そばでウォーキングしてた人も「いや、確かにさっきまであんたおったわ」
やべえルパンがいる
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 13:09:26 ID:p/VSwMRy
日記に書け
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 14:17:58 ID:7jbUkpKK
>>705
もしかしてお前がアルツなんじゃ・・・
もしかしてお前がアルツなんじゃ・・・
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:59:42 ID:wQ99B9nw
1ヶ月泳いだけど肌がやばい
泳ぐのは週１にしよう
ほとんど泳げないし
泳ぐのは週１にしよう
ほとんど泳げないし
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:00:57 ID:SQAdDMAX
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:27:13 ID:JPXqRZBt
>>708
お前はダイエットするんじゃなかったのか？
お前はダイエットするんじゃなかったのか？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:30:39 ID:8rD+kzNv
プールに入る前に浴びるシャワーって、
プールの水と同じくらいの塩素が入ってるの？
髪の痛み防止にシリコンキャップにしてるんだけど、
シャワー浴びてからキャップ被ったら意味ないのかな。。。
プールの水と同じくらいの塩素が入ってるの？
髪の痛み防止にシリコンキャップにしてるんだけど、
シャワー浴びてからキャップ被ったら意味ないのかな。。。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:12:31 ID:9MEBqMqs
713 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2009/01/16(金) 22:05:12 ID:cxydTVaG BE:49172933-2BP(224)
けっこうするね
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 23:56:55 ID:5yqUt3Y2
( ﾟдﾟ)高ぇ…
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:10:46 ID:Fmi9r8+8
高いよね、でも市内には他に水泳教えてくれる施設なんてないから仕方ないんだ…
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:25:56 ID:JNU4Sq6B
可哀想･･･
入会金無料なんて当たり前だし、一回あたりのレッスン料は常識的に考えて\１，０００－前後。
フィットネスクラブの会員ならレッスン料無料なんて当たり前だし。
入会金無料なんて当たり前だし、一回あたりのレッスン料は常識的に考えて\１，０００－前後。
フィットネスクラブの会員ならレッスン料無料なんて当たり前だし。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:28:00 ID:JNU4Sq6B
あ、ゴメン！週二回と言うことは月に８回だからそんなもんだねｗ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:38:54 ID:i0S1jJp0
当方22歳、中学時代に部活で毎日2000mくらい普通に泳いでいたからと
再開してみたが50m泳ぐのがやっとで2時間半で1000で退場した
1000mなんて20分で終わってたのにと凹んでしまったわ…
再開してみたが50m泳ぐのがやっとで2時間半で1000で退場した
1000mなんて20分で終わってたのにと凹んでしまったわ…
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 01:28:17 ID:Hf+2Ibog
そういう経験者は真剣にまた通いだせばすぐにスイスイいけると思うけどな～。
小さめな森久美子みたいな体型の人がバタフライきれいに豪快に泳いでたのはビビンバ。
小さめな森久美子みたいな体型の人がバタフライきれいに豪快に泳いでたのはビビンバ。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 01:32:24 ID:Hf+2Ibog
ビビンバじゃなくてびびった。若いし経験いかしてがんばれ。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 02:05:24 ID:WQS0LlLP
実際に自分で泳いで見せられるかどうかはともかく、
週２コースなら、一カ月も通えば他人に教えられるくらいになりそうw
がんばって！
週２コースなら、一カ月も通えば他人に教えられるくらいになりそうw
がんばって！
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 08:40:59 ID:N1zN6d5A
さて、今日も泳いでこよう。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 10:03:28 ID:rLKheKYb
ここ1ヶ月水泳やってたら肌荒れてやばい
皆さんは毎日泳いでて肌荒れない？
皆さんは毎日泳いでて肌荒れない？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 10:21:55 ID:uU++izbA
私は逆にアトピー治って、肌艶よくなった。運動で新陳代謝がよくなったからかもしれない。髪は傷むからトリートメントしてるし大丈夫だよ。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:18:47 ID:rLKheKYb
んー人それぞれですね
髪も心なしか傷んでるし泳げないからあんまメリットないかも
気持ちいいけどね
髪も心なしか傷んでるし泳げないからあんまメリットないかも
気持ちいいけどね
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:35:28 ID:VUBP1lca
入会済ませてきました。
さっそく今日の夜からです。
今キャンペーン中で紹介なら入会金無料(紹介者は商品券)なんだけど自分は紹介してくれる人もいないのですが
半額の4200円にしてくれました
土曜と水曜は教えてもらってそれ以外は市営プールで復習しながら頑張るぞ！
ちなみに入会のために撮った証明写真と免許証の顔比べたらほっぺたがすっきりして、二重顎がクッキリしてたのがだいぶ分かりにくくなってた
１００キロから１５キロ痩せて、顔自体は全然変わってないなぁーと思ってたけど、ちゃんと見比べると違うもんですね
さっそく今日の夜からです。
今キャンペーン中で紹介なら入会金無料(紹介者は商品券)なんだけど自分は紹介してくれる人もいないのですが
半額の4200円にしてくれました
土曜と水曜は教えてもらってそれ以外は市営プールで復習しながら頑張るぞ！
ちなみに入会のために撮った証明写真と免許証の顔比べたらほっぺたがすっきりして、二重顎がクッキリしてたのがだいぶ分かりにくくなってた
１００キロから１５キロ痩せて、顔自体は全然変わってないなぁーと思ってたけど、ちゃんと見比べると違うもんですね
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:27:13 ID:zZbfTFDF
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:39:04 ID:sbN62wnn
こんなもんじゃない？
東北の片田舎だけど、同じくらいの料金取られてるよｗ
あと、結構入会金とか手数料は無料キャンペーンやってるから、資料請求なりで確認してみたらどうかな。
東北の片田舎だけど、同じくらいの料金取られてるよｗ
あと、結構入会金とか手数料は無料キャンペーンやってるから、資料請求なりで確認してみたらどうかな。
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:18:17 ID:KMWUb+Vx
民間のプールって何処もかしこもこんなに値が張るんだね。
しかも時間制限もあるし。
温水公営プールが近場にあるのは恵まれてるのかな。
しかも時間制限もあるし。
温水公営プールが近場にあるのは恵まれてるのかな。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:21:47 ID:4HFDveNR
>>729
いやいや プールじゃなくてスポーツクラブだからｗ
いやいや プールじゃなくてスポーツクラブだからｗ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 22:35:12 ID:+Z56DBbL
.>>727
うちの近所のと比べると、安くていいなあ。
うちの近所のと比べると、安くていいなあ。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 00:13:10 ID:qcEgsatI
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:23:23 ID:BYxJvTHk
155センチ53キロ。
水泳とウォーキングそれぞれ１時間ずつこなしてダイエットはじめます。
目標は取りあえず45キロ！
水泳とウォーキングそれぞれ１時間ずつこなしてダイエットはじめます。
目標は取りあえず45キロ！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 08:42:24 ID:ZkLn7JIP
自分は長距離泳ぐのは大の苦手。
でもダイエットするには、長時間の運動は不可欠なので、
往きはフリーで、帰りはブレスト、50ｍ/1分位のペースで、
30～40分泳ぐことが出来るようになった。
徐々に慣れて、フリーだけで長距離泳げるようになることが目標。
でもダイエットするには、長時間の運動は不可欠なので、
往きはフリーで、帰りはブレスト、50ｍ/1分位のペースで、
30～40分泳ぐことが出来るようになった。
徐々に慣れて、フリーだけで長距離泳げるようになることが目標。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 10:17:11 ID:vbbqVlL4
目標がある方が継続するには良いよね。１キロ連続して泳げる為に練習してた時が一番通ってたし一番痩せた。
今はちょっとマンネリ気味。今日はちゃんと泳ぎに行こう。
今はちょっとマンネリ気味。今日はちゃんと泳ぎに行こう。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:30:31 ID:PPa+bpWE
長時間泳ぐのを連日こなすのってかなり大変だよね。。
種目は違うけど 寛平ちゃんがすごく男前に思える。
種目は違うけど 寛平ちゃんがすごく男前に思える。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:24:09 ID:mIU/GEUD
昨日スクールで教えてもらって、今日市営プールで練習してクロール25m泳げるようになったよ
10～15分クロールして5分ほど歩行コースでウォーキングして…を休日なんで長めに２時間３０分やってきた
ウォーキングだけのときには無かったハァハァと帰りの運転中に背中からじわぁ～っと出て来る汗で充実感バッチリ
10～15分クロールして5分ほど歩行コースでウォーキングして…を休日なんで長めに２時間３０分やってきた
ウォーキングだけのときには無かったハァハァと帰りの運転中に背中からじわぁ～っと出て来る汗で充実感バッチリ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:23:41 ID:ki220xHE
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 23:50:48 ID:BbIYGfCI
ルネサンスカードは無職にすれば審査通らず、銀行引き落としになるでOK
会員のポイントを搾取する仕組みの超糞クレカ。
会員のポイントを搾取する仕組みの超糞クレカ。
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 02:19:11 ID:yYhhm4s9
少々高くてもいいから24時まで稼動してるところに行きたいわ
22時30って短い
22時30って短い
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 13:36:06 ID:SGaqlftY
スポーツジム辞めて一年位泳いでなかったけど
年明けから市民プールで復活
連続だと１００できつく感じる
市民だと９時閉館、ジムだと夜中の一時までと平日も通い易かったんだが
年明けから市民プールで復活
連続だと１００できつく感じる
市民だと９時閉館、ジムだと夜中の一時までと平日も通い易かったんだが
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 16:12:36 ID:GRHqYxQ5
24時までやってるなんて羨ましい。
会員になってるスポクラだけじゃなく、近辺のスポクラみんな平日は22時30分。
土曜日は21時、日・祝日なんて19時終了なんだもんなー。
遅くまでやってるとこが出来たら移りたいけど、みんなで横並びしちゃてるから。
競争社会？何それ？な状態だよ。
最悪だ…。
会員になってるスポクラだけじゃなく、近辺のスポクラみんな平日は22時30分。
土曜日は21時、日・祝日なんて19時終了なんだもんなー。
遅くまでやってるとこが出来たら移りたいけど、みんなで横並びしちゃてるから。
競争社会？何それ？な状態だよ。
最悪だ…。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 16:25:58 ID:0YDgkk4J
とは言え、24時、25時までトレーニングしたり泳いだりしたくないなあｗ
ウェイトトレは22時頃には床に就かないと効果半減だし。
ウェイトトレは22時頃には床に就かないと効果半減だし。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:10:26 ID:efofIj1H
実際２４時越えて泳ぐ事はほとんどなかったんだけど
平日さぼる理由に｢そろそろ閉館だしなって｣ってのがなくなる
平日さぼる理由に｢そろそろ閉館だしなって｣ってのがなくなる
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:35:00 ID:wwb8qbuY
スポーツクラブなんてものがあること自体がうらやましい
プールなんて
市営プール
スイミングスクール
レジャーの三種類の存在しか知らなかった
プールなんて
市営プール
スイミングスクール
レジャーの三種類の存在しか知らなかった
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:34:47 ID:i/RDnctc
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:40:46 ID:3AtYfsp2
金曜から通い始めたんですけど、サラリーマンの方ってどういう日程で通ってますか？
家の最寄の駅の近くのプールなんだけど、仕事が基本残業2～3時間あるってのと
駅から自宅まで自転車で片道20分かかるので夕飯のタイミングが難しい。
そして頑張りすぎると寝坊しそうで恐い(土曜に500泳ぎ500歩いただけで日曜は夕方まで寝てたorz)
理想は残業がほどよく終わった日は毎日、土日も毎週行くことなんだけど…
家の最寄の駅の近くのプールなんだけど、仕事が基本残業2～3時間あるってのと
駅から自宅まで自転車で片道20分かかるので夕飯のタイミングが難しい。
そして頑張りすぎると寝坊しそうで恐い(土曜に500泳ぎ500歩いただけで日曜は夕方まで寝てたorz)
理想は残業がほどよく終わった日は毎日、土日も毎週行くことなんだけど…
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:50:57 ID:/8n3xmzb
>>747
水泳の比重は少し落としてwalkingを増やす。
（往復40分自転車漕いでるから運動量はあると思うけど）
たとえば帰りはひと駅前で降りて歩きそのままプールへ。
なれない内はそんなに比重おかずに30分くらいでもいいんでない？
水泳の比重は少し落としてwalkingを増やす。
（往復40分自転車漕いでるから運動量はあると思うけど）
たとえば帰りはひと駅前で降りて歩きそのままプールへ。
なれない内はそんなに比重おかずに30分くらいでもいいんでない？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:35:22 ID:JKPDg2kG
っていうか
２４時まで営業してるプールに１９時頃来る客と
２０時まで営業してるプールに１９時頃来る客とは
根本的に客層が異なるよね
２４時まで営業してるプールに１９時頃来る客と
２０時まで営業してるプールに１９時頃来る客とは
根本的に客層が異なるよね
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:11:12 ID:2IRqdYsv
1時間ズレるだけで違うもんな
うちのジム、ボロすぎて泣けてくる
プールの下が駐車場なんだが水漏れしてたしシャワーは壊れるしで嫌だな
違うとこ行きたいがないし…
うちのジム、ボロすぎて泣けてくる
プールの下が駐車場なんだが水漏れしてたしシャワーは壊れるしで嫌だな
違うとこ行きたいがないし…
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:49:19 ID:VHfMzVgw
身長１６０で５５キロですが、サイズ１３の水着を通販で買ってしまいました。
まだ届いてないんですが、大きすぎますかね？
まだ届いてないんですが、大きすぎますかね？
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:52:34 ID:AE5X9/sI
自己流で昨年末から泳いでいます。
ジョギング中に撥ねられ腰と両足と左手骨折して、1年半近くロクに運動
出来なかった間に体重が72→96kgまで増えてしまいました。
これまでは週5回15km走ってて食べたいもの食べてきた習慣が抜けなくて
まだ体が重くて走れないので泳ぐ事にしてます。
現在公営のプールで1.6kmを35分で泳ぎ、プールまでの3kmをウォーキング
で往復してます。
1ヵ月半で4.5kg減りました。
大体ですが500mを10分ペースだと思います。ダイエットにはこの位のペースで
適切なのかもっと速度を落して3km位泳いだ方が良いのでしょうか？
ジョギング中に撥ねられ腰と両足と左手骨折して、1年半近くロクに運動
出来なかった間に体重が72→96kgまで増えてしまいました。
これまでは週5回15km走ってて食べたいもの食べてきた習慣が抜けなくて
まだ体が重くて走れないので泳ぐ事にしてます。
現在公営のプールで1.6kmを35分で泳ぎ、プールまでの3kmをウォーキング
で往復してます。
1ヵ月半で4.5kg減りました。
大体ですが500mを10分ペースだと思います。ダイエットにはこの位のペースで
適切なのかもっと速度を落して3km位泳いだ方が良いのでしょうか？
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 07:25:36 ID:a8skLcI+
減っているんだからいいんじゃないの。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 07:39:31 ID:MLvrEbfE
林原めぐみが病院で無理やりいけない検査をされる
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5879938
中身は知的障害者をマスクかぶせて水に顔を突っ込ませたり
フルオートのガス銃で撃ったりして暴行しているのを撮ったビデオ。
中身に期待して損した…
しかもドス黒い気持ちになるわ。これ撮った奴に同じことしてやりたい。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5879938
中身は知的障害者をマスクかぶせて水に顔を突っ込ませたり
フルオートのガス銃で撃ったりして暴行しているのを撮ったビデオ。
中身に期待して損した…
しかもドス黒い気持ちになるわ。これ撮った奴に同じことしてやりたい。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 17:08:37 ID:daCQf23J
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 18:07:36 ID:OHTahiiE
>>751
水着は小さめに作られてる感じがするので意外とピッタリかもよ。
水着は小さめに作られてる感じがするので意外とピッタリかもよ。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 03:39:05 ID:PP2loK2c
あーんぱんまん
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 08:35:46 ID:soyuG8uz
よーし、今から初プール
ちょっとキンチョーするが、泳いでくるぞー
ちょっとキンチョーするが、泳いでくるぞー
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 09:53:15 ID:2PFgWXuw
昨日誕生日で好きなものたくさん食べたし、今日も泳ぎたいけど生理でいけない…とりあえずヨガを受けにジムは行くし、ジムまで走るか。食べ過ぎた次の日はなんとなくじっとしてるのが怖い。チラ裏すみません
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:25:04 ID:L2CgR0aZ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 12:18:22 ID:pcOOE13P
ずっと測った体重を記憶から葬りながら育ってきたから
痩せてきても、今何歳ぐらいの体重と同じなのかわからないのが地味に悔しい
痩せてきても、今何歳ぐらいの体重と同じなのかわからないのが地味に悔しい
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 16:26:06 ID:Xd2XWQLH
最近ラップスイムもマンネリ化し、キツイと思う日が多かったが、
今日久々に会った知り合いから太鼓一番で『痩せた？引き締まったよね』と言われ、やる気を取り戻したよ。
誰かに言ってもらうって刺激になるし、うれしいよね。
今日久々に会った知り合いから太鼓一番で『痩せた？引き締まったよね』と言われ、やる気を取り戻したよ。
誰かに言ってもらうって刺激になるし、うれしいよね。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:03:42 ID:KSj2m+TL
水泳始めたらハマった
プール依存症
ちょっと休めばどれだけでも泳げるｗｗ
学生時代水泳部だったからかな
プール依存症
ちょっと休めばどれだけでも泳げるｗｗ
学生時代水泳部だったからかな
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:17:27 ID:c/c9BtAb
今年は500km泳ぎます。
必ず・・・
必ず・・・
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:22:46 ID:L4jANDIl
>>763
なんかそんな小説あったな
なんかそんな小説あったな
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 09:04:46 ID:ZzAfuObY
あたしゃ黙々とラップし続けてる人を逆にすごいと思うわ。
半期に一度ってんなら5ｋｍでも10ｋｍでもたまにはいいかって思うけど。
インターバルとドリル組み合わせれば、よっぽどいい運動になるし、
上達も早いし、何より飽きないのに。
半期に一度ってんなら5ｋｍでも10ｋｍでもたまにはいいかって思うけど。
インターバルとドリル組み合わせれば、よっぽどいい運動になるし、
上達も早いし、何より飽きないのに。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 10:48:02 ID:zD8DzReQ
日本語で
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 14:49:51 ID:XL4LyvcH
とんでもねえ あたしゃ神様だよ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 15:46:08 ID:BPacz/MZ
>>768
一緒に泳ぎたいｗ
一緒に泳ぎたいｗ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 16:29:15 ID:Hd7AdDiu
インタバで有酸素運動ってできる？
強度落とせばいいのかな
強度落とせばいいのかな
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 21:46:28 ID:Pd6iFT4L
>>766
こんなところでうウダウダしてないで水泳板に行け
こんなところでうウダウダしてないで水泳板に行け
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 21:52:52 ID:SLVyVsgT
やっべぇ来月の計量が楽しみすぎる
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 12:36:23 ID:issLrWmb
夜にスイミングスクールだけど体操で２０分も使うし
残り４０分も泳ぎっぱなしっていうわけでもないんで物足りないから
昼間はいつもの市営プールの方で泳いでくる
残り４０分も泳ぎっぱなしっていうわけでもないんで物足りないから
昼間はいつもの市営プールの方で泳いでくる
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:15:36 ID:/v3aeSHl
>>773
誰か話をする人はいないのか？
誰か話をする人はいないのか？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:45:16 ID:UEx06n+j
太ったので6年振り位にプール行ったら、全然泳げなくてﾜﾛﾀ。
25mでゼェハァするってorz
昔泳げたなら大丈夫って過去レス信じて頑張るよ！
皆さんは、昔程泳げるようになるまでどれくらいかかりました?
悔しくてムキになって泳いだら筋肉痛になったよ
ちなみに自分は週2～3まったり
25mでゼェハァするってorz
昔泳げたなら大丈夫って過去レス信じて頑張るよ！
皆さんは、昔程泳げるようになるまでどれくらいかかりました?
悔しくてムキになって泳いだら筋肉痛になったよ
ちなみに自分は週2～3まったり
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 15:09:34 ID:ZdLgMS5L
>>775
半年
半年
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 15:17:18 ID:nMLJTCnB
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 15:47:30 ID:BlE8nu14
>>777
771
だからさドリルとか上達とか考えたいなら水泳板に来いよ（俺は相手にしないけどお前向きなのが何匹もいるだろ）
それかswimming.jpのPoolsideで質問してれば良いじゃん（そこならまともなレス付くし）
ここでウダウダとドリルとか書いてんじゃネーってことだよ
つうかお前、もしかしてラップもできないヘタレなんじゃネーの？
せいぜい頑張っても50mで30秒切る切らない程度だろ
それと俺はデブでもなんでもないんで余計な気遣いは不要（笑）
バカな煽りはもうやめとけ
771
だからさドリルとか上達とか考えたいなら水泳板に来いよ（俺は相手にしないけどお前向きなのが何匹もいるだろ）
それかswimming.jpのPoolsideで質問してれば良いじゃん（そこならまともなレス付くし）
ここでウダウダとドリルとか書いてんじゃネーってことだよ
つうかお前、もしかしてラップもできないヘタレなんじゃネーの？
せいぜい頑張っても50mで30秒切る切らない程度だろ
それと俺はデブでもなんでもないんで余計な気遣いは不要（笑）
バカな煽りはもうやめとけ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 17:42:25 ID:n2/b22hY
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 19:16:05 ID:AixTXKSm
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 03:00:53 ID:wHWh3ElR
ここは別に速く泳ぎたい訳ではない人が大半だろう
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 06:55:16 ID:t+9mOWiV
ここじゃないと速さ自慢できない人もいるんだろうね、きっと
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:17:02 ID:KajK2INE
みんなどんな泳法でダイエットに励んでる？
俺はひたすらクロールでラップスイムなんだけど。これ以外に何かいい方法を考えつけない。
俺はひたすらクロールでラップスイムなんだけど。これ以外に何かいい方法を考えつけない。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:27:35 ID:m6n+pUoh
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 23:46:33 ID:W2sNw4sP
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 23:57:59 ID:TUH6GyC9
今週からジムに通って水泳をする予定です
泳ぐ速さは普通なんですが、下手なんです…
そんなもん誰も見てねぇよって感じなんですかね？
泳ぐ速さは普通なんですが、下手なんです…
そんなもん誰も見てねぇよって感じなんですかね？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:02:18 ID:eyuqn+oI
>>786
基本気にしないが、あまりにもバシャバシャと泡をたてて泳いでると見る。
基本気にしないが、あまりにもバシャバシャと泡をたてて泳いでると見る。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:03:04 ID:QrAApmHI
>>786
俺は１月前から始めました。バタ足からスタートの３０代orz
行ってみたら、おっちゃん・おばちゃん・初心者・上級者いっぱいいた
場所にもよると思うけど、全然気にしなくていいと思うよ
自分に合わなければ、違うジムとかプール探してみたら？
俺は１月前から始めました。バタ足からスタートの３０代orz
行ってみたら、おっちゃん・おばちゃん・初心者・上級者いっぱいいた
場所にもよると思うけど、全然気にしなくていいと思うよ
自分に合わなければ、違うジムとかプール探してみたら？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:25:32 ID:qVjzzF05
>>786
上手いヘタはあんまり関係ない。そんなの見てる余裕が無い
迷惑にならないようには注意しよう。
迷惑
滅茶苦茶遅いのに中級以上のコースで長々ラップしてて譲らないヤツ
バタフライで目一杯波を立てるヤツ
背泳ぎでまっすぐ進めないヤツ
平泳ぎでフォームがムダに大きく、1.5コース位占有。抜くときに横腹を蹴られる
ターンの時延々と潜水。遅いので迷惑
上手いヘタはあんまり関係ない。そんなの見てる余裕が無い
迷惑にならないようには注意しよう。
迷惑
滅茶苦茶遅いのに中級以上のコースで長々ラップしてて譲らないヤツ
バタフライで目一杯波を立てるヤツ
背泳ぎでまっすぐ進めないヤツ
平泳ぎでフォームがムダに大きく、1.5コース位占有。抜くときに横腹を蹴られる
ターンの時延々と潜水。遅いので迷惑
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:29:21 ID:KJtNMSws
>>786
テンプレ
テンプレ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:02:26 ID:DWIz1kNK
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:05:23 ID:WZEYSXWL
786じゃないがやる気出た！
泳ぐの下手なので普段は初心者コースで泳いでる。
でも正直､コース無視して水中歩行する老婆がいるのでやりにくい。
もっとうまくなって中級コースで泳げるようになるぞー
泳ぐの下手なので普段は初心者コースで泳いでる。
でも正直､コース無視して水中歩行する老婆がいるのでやりにくい。
もっとうまくなって中級コースで泳げるようになるぞー
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:39:08 ID:5IJ8AmPD
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:58:46 ID:cf3WMJ8L
プール通い始めて２ヶ月で２回風邪引いた。。
やっと今週から通えそう！！！また泳ぎ方忘れてるんだろうなーorz
やっと今週から通えそう！！！また泳ぎ方忘れてるんだろうなーorz
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 22:02:30 ID:8jlIUkYb
>>794
いやいやいやいや
いやいやいやいや
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 02:09:56 ID:3ypHpYlJ
わしは水泳始めてから風邪ひかなくなったがな
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:29:50 ID:dNeFZV04
水泳を始めた時期にもよるんじゃないの？
2ヶ月じゃまだ免疫システムまで強化されてないのかも。
その状態で風邪シーズンに突入したのでは？
オレももう風邪らしい風邪を引かなくなった。 たぶん丸3年は引いてない。
アレ、喉が痛いかも？などと思う時も時々あるが、一晩で完治しちゃう。
水泳のお陰でずいぶん痩せたけど、水泳習慣をやめると
体格も免疫力も元に戻りそうでやめられない。
2ヶ月じゃまだ免疫システムまで強化されてないのかも。
その状態で風邪シーズンに突入したのでは？
オレももう風邪らしい風邪を引かなくなった。 たぶん丸3年は引いてない。
アレ、喉が痛いかも？などと思う時も時々あるが、一晩で完治しちゃう。
水泳のお陰でずいぶん痩せたけど、水泳習慣をやめると
体格も免疫力も元に戻りそうでやめられない。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:41:21 ID:LpV8ZJ2/
車で通ってるかどうかの違いじゃね？
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:04:43 ID:zG23P7Ot
泳いだ後歌を歌うとあとちょっとのところで出せなかった音が出せて歌える。
歌ったあと更にからだが熱くなるんでちょっとした燃焼の助けになるかも
歌ったあと更にからだが熱くなるんでちょっとした燃焼の助けになるかも
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 03:48:28 ID:01oIbwwe
正月早々インフルエンザで、非常に出遅れてしまった
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 07:04:13 ID:wUOJr7QK
おなじく～。
当方の症状はだいぶおさまったが、周囲にうつす＆うつされるのは考えものなので、
もうしばらく様子見。
当方の症状はだいぶおさまったが、周囲にうつす＆うつされるのは考えものなので、
もうしばらく様子見。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 11:38:34 ID:6VzD+RvL
自転車でプールに通ってるから、帰りの防寒対策はかなりしっかりしてる。
髪の毛はよく乾かして、帽子、手袋、マフラー
モコモコ着膨れ状態で帰ってるよ。
プール通って風邪ひいてちゃ意味ないもんね。
髪の毛はよく乾かして、帽子、手袋、マフラー
モコモコ着膨れ状態で帰ってるよ。
プール通って風邪ひいてちゃ意味ないもんね。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 12:36:55 ID:Njk3TsSy
ダイエットしてること知らない会社の人についに痩せてきたことを指摘されました
今日はそんな記念日であり、ダイエットを始めてからの第一関門の突破日であります。
今日はそんな記念日であり、ダイエットを始めてからの第一関門の突破日であります。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 19:37:33 ID:luLc2V0D
私も年始早々風邪っぴきで今日は今年３回目のプール
やっぱり２週間も泳がないとちょっと息が苦しい
スイム８００ｍ ウォーキング５００ｍで上がってきたよ
来月は通っている市営プールが集中点検で１０日ほど休業になるから
また泳げない・・・
やっぱり２週間も泳がないとちょっと息が苦しい
スイム８００ｍ ウォーキング５００ｍで上がってきたよ
来月は通っている市営プールが集中点検で１０日ほど休業になるから
また泳げない・・・
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 20:41:04 ID:img7wuX4
今月から泳ぎ始めてひと月。フリー、ブレスト遠泳方で40分。
－3kg減量しました。ラップも50ｍ/55ｓくらいで泳げるように。
次の課題はフリーで、手だけで泳いでる感があるので、キックの練習。
－3kg減量しました。ラップも50ｍ/55ｓくらいで泳げるように。
次の課題はフリーで、手だけで泳いでる感があるので、キックの練習。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 20:49:39 ID:gX+dnloM
泳いだ後のジャグジーって効果あるのかな？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:06:36 ID:8Dol/cZE
カエル泳ぎうぜええ
遅いし邪魔だし毎回大の字とか馬鹿なの？死ぬの？
遅いし邪魔だし毎回大の字とか馬鹿なの？死ぬの？
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 21:56:31 ID:Ro49q1wu
トレーニング室が併設されているところに行ってるんだけど、ダイエットのためにはそういうのもやった方がいいのかね？
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:33:53 ID:dmI9gSRw
好きにしろよ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 23:25:35 ID:SzVB/x/7
>>805
ブレスト55秒でラップできるなら十分速いね
うちなんかフリーでも1分以上かかる人一杯居るし
フリーも手だけで泳げるならかなりマシな方だと思う
キックだけで手は水をなでている方々がなんと多いことか
つーか、もしかしてフリー50m45秒でラップできるぐらいのレベルとか
ブレスト55秒でラップできるなら十分速いね
うちなんかフリーでも1分以上かかる人一杯居るし
フリーも手だけで泳げるならかなりマシな方だと思う
キックだけで手は水をなでている方々がなんと多いことか
つーか、もしかしてフリー50m45秒でラップできるぐらいのレベルとか
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:51:42 ID:sNhxlrLP
うちのスポクラで小学生とかに水泳教えているパートのおばちゃん、ものの見事に
“トド体型”のひとばかり。
若い水泳イントラさんでスリムな女性がひとりだけ居るけど、それ以外パートのおばちゃんは
見事に全員“トド体型”。
水泳やってると中年期以後体重的にやばいんだろうか？
どう見ても“トドおばちゃん”達は、皆体脂肪率３０％超えている。
“トド体型”のひとばかり。
若い水泳イントラさんでスリムな女性がひとりだけ居るけど、それ以外パートのおばちゃんは
見事に全員“トド体型”。
水泳やってると中年期以後体重的にやばいんだろうか？
どう見ても“トドおばちゃん”達は、皆体脂肪率３０％超えている。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 00:53:26 ID:nRTZTB6k
>>811
やばいのは水泳じゃなくて食生活
やばいのは水泳じゃなくて食生活
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 01:09:47 ID:wGWzSo+a
毎日プールに通って、それなりにクロールも泳ぐけど
固太りっつーかトドなんだよね、おばちゃんて。
全員が無節操な食生活でもない気がするんで、やっぱ謎
固太りっつーかトドなんだよね、おばちゃんて。
全員が無節操な食生活でもない気がするんで、やっぱ謎
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 02:56:42 ID:RbneiX5F
・痩せたらやめる
・デブがデブのまま挫折
というケースが多いので、必然的にデブが多いスポクラなり
・デブがデブのまま挫折
というケースが多いので、必然的にデブが多いスポクラなり
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 06:15:45 ID:m9denyqN
若い頃は、水泳をガンガンやって、
ガンガン食べても、太らなかったんだけど、
年をとったら、痩せなくなってしまった。
でも、食事制限をしたら、痩せられたよ。
結論としては、食事制限をして、
水泳をしていれば、健康的に痩せられるよ。
食事制限だけだと、筋肉も落ちて、
よろしくないかと思う。
ガンガン食べても、太らなかったんだけど、
年をとったら、痩せなくなってしまった。
でも、食事制限をしたら、痩せられたよ。
結論としては、食事制限をして、
水泳をしていれば、健康的に痩せられるよ。
食事制限だけだと、筋肉も落ちて、
よろしくないかと思う。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 06:16:53 ID:sNhxlrLP
>>811だけど。
自分は普段ジムを利用していて、ジムのイントラさんに中学・高校と水泳部の人がひとり居る。
（ちなみにその人は３０代で、太ってはいない。）
その人に「なんで水泳イントラのパートのおばちゃん達は皆「トド体型」なんだ？」と訊いてみた。
そしたら、「プールの水が冷たいからプールに浸かってると脂肪が付く。」とその人は言っていた。
どうなんだろう？本当にそうなんだろうか？
>>812
テレビでマイケル・フェルペスの生活ぶりを放送してたときに食事は１日５食。
アメリカ人らしくハンバーガーやビフテキ、ホットドッグ等をモリモリ食べていた。
上記のイントラさんも太ってはいないが、「同世代の普通の人よりかはたくさん食べると思う」と言っていた。
水泳やってると胃袋デカくなるのかもしれないね。
自分は普段ジムを利用していて、ジムのイントラさんに中学・高校と水泳部の人がひとり居る。
（ちなみにその人は３０代で、太ってはいない。）
その人に「なんで水泳イントラのパートのおばちゃん達は皆「トド体型」なんだ？」と訊いてみた。
そしたら、「プールの水が冷たいからプールに浸かってると脂肪が付く。」とその人は言っていた。
どうなんだろう？本当にそうなんだろうか？
>>812
テレビでマイケル・フェルペスの生活ぶりを放送してたときに食事は１日５食。
アメリカ人らしくハンバーガーやビフテキ、ホットドッグ等をモリモリ食べていた。
上記のイントラさんも太ってはいないが、「同世代の普通の人よりかはたくさん食べると思う」と言っていた。
水泳やってると胃袋デカくなるのかもしれないね。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:19:24 ID:qzCOA52n
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:26:03 ID:OhPBGeNL
水泳のイントラに太ってる人がいるのは、体重増えても教えられるからでしょう。
これがエアロビなんかだとある程度絞ってないと動けなくなるけどね。
自分のジムにもそういう人いるけど、イントラとしてそれでいいのか、と聞きたくなるね。
これがエアロビなんかだとある程度絞ってないと動けなくなるけどね。
自分のジムにもそういう人いるけど、イントラとしてそれでいいのか、と聞きたくなるね。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:48:43 ID:2VI3OdDD
タラソワ涙目ｗｗｗ
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 07:50:57 ID:Dt18rRlH
確かに！
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 14:38:37 ID:sNhxlrLP
＞水泳のイントラに太ってる人がいるのは、体重増えても教えられるからでしょう。
そりゃそうなんだけど運動を指導する立場にない同世代の一般人でもある程度自分の体重コントロールして管理しようって気になるのに・・・。
パートおばちゃんの水泳イントラの“トド体型”はホント見事なものだね。
そりゃそうなんだけど運動を指導する立場にない同世代の一般人でもある程度自分の体重コントロールして管理しようって気になるのに・・・。
パートおばちゃんの水泳イントラの“トド体型”はホント見事なものだね。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 15:19:16 ID:eUe558G4
そもそも水泳イントラのおばちゃんは
ダイエットを指導してるわけじゃない
ガリだろうがトドだろうが教えるのがうまきゃ問題ない
ダイエットを指導してるわけじゃない
ガリだろうがトドだろうが教えるのがうまきゃ問題ない
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 15:20:48 ID:LUo0RfqF
反面教師として効果があるんじゃないか？＞トド
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:51:44 ID:Ni1jf3k+
ていうか、トドみたいのばかりって言ってんの一人だけだろ
うちで指導してる人は若い子からかなりの年齢の人も含めて均整のとれた身体だよ
勝手にどこでも同じだと思うのが異常
うちで指導してる人は若い子からかなりの年齢の人も含めて均整のとれた身体だよ
勝手にどこでも同じだと思うのが異常
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:38:33 ID:sNhxlrLP
＞勝手にどこでも同じだと思うのが異常
誰もそんなこと言い出していないよ。
ひとりで勝手に拡大解釈しているあなたが異常。
誰もそんなこと言い出していないよ。
ひとりで勝手に拡大解釈しているあなたが異常。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:47:00 ID:3/pI6BmE
>>825
粘着してるお前のほうが異常
粘着してるお前のほうが異常
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:55:08 ID:Aif/kd56
ウォーキングでもエアロバイクでも、どれだけカロリー
消費したかを確認しやすい。 で、水泳って消費カロリーが
よくわからない気がしてきた。 すごい消費するのはわかるんだけど、
具体的なカロリー量を示せないとやりにくい。
消費カロリーに見合った分だけ食べるってダイエットの基本だとおもうだよね。
ふつう、何分泳いだから～って計算するんだろうけど
ちんたらちんたらやったら減らない気もするし、同じ距離・同じ時間で
泳いでも、体格・体重・効率みたいな要素が変わると違うよね。
なんか、いいツール無いですかねぇ。 腕、足にはめるだけでわかるみたいなもん。
消費したかを確認しやすい。 で、水泳って消費カロリーが
よくわからない気がしてきた。 すごい消費するのはわかるんだけど、
具体的なカロリー量を示せないとやりにくい。
消費カロリーに見合った分だけ食べるってダイエットの基本だとおもうだよね。
ふつう、何分泳いだから～って計算するんだろうけど
ちんたらちんたらやったら減らない気もするし、同じ距離・同じ時間で
泳いでも、体格・体重・効率みたいな要素が変わると違うよね。
なんか、いいツール無いですかねぇ。 腕、足にはめるだけでわかるみたいなもん。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 00:03:27 ID:0Gma6RT4
ちんたら運動したらカロリー消費しないのはジョグでもウォーキングでも
同じ。適度に負荷を掛けて長時間連続で泳げばカロリー消費はするさね。
どの程度の体格か知らないけど、50mを1分切るペースで40分以上泳ぐ
のを週に4～5回やってればかなり効果はあると思う。
>>2に計算機があるから目安にすれば？
同じ。適度に負荷を掛けて長時間連続で泳げばカロリー消費はするさね。
どの程度の体格か知らないけど、50mを1分切るペースで40分以上泳ぐ
のを週に4～5回やってればかなり効果はあると思う。
>>2に計算機があるから目安にすれば？
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 00:24:15 ID:hDRPbaIx
>>816
>そしたら、「プールの水が冷たいからプールに浸かってると脂肪が付く。」とその人は言っていた。
競技者レベルならともかく元々がピザでこれから痩せようという人には全く関係ありません。
脂肪がつくのは消費する以上に食うから。
>そしたら、「プールの水が冷たいからプールに浸かってると脂肪が付く。」とその人は言っていた。
競技者レベルならともかく元々がピザでこれから痩せようという人には全く関係ありません。
脂肪がつくのは消費する以上に食うから。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 01:53:11 ID:MD4LlDl2
>>826
張り付いて減らず口叩いてるおまえひとりが異常。
張り付いて減らず口叩いてるおまえひとりが異常。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 02:02:01 ID:GsH5cdy/
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 02:12:01 ID:MD4LlDl2
>>831
いや、プールなんぞで痩せようとしているお前がそんなこと言っても説得力無いんだが。
いや、プールなんぞで痩せようとしているお前がそんなこと言っても説得力無いんだが。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 02:23:16 ID:TCKqsuub
ふざけんな肉まん野郎！！！！「太ってる」という単語にも限度があるんだよ！ラー油腹が！
手榴弾でぜい肉全部吹き飛ばしてから書き込め！80とかもはや女じゃねーんだよ！クソ豚が！
人間ですらねー歩く公害なんだよ！
みんな普段はニコニコしてるがお前みたいなハート様が歩いてるだけでストレスたまるんだよ！
この不況でみんな頑張ってるときにその魔人ブウみたいな面を世間に晒すんじゃねぇ！
死ね！死んで詫びろ！
そしてもう二度と人間として生まれてくるな！
わかったか！このポークが！
手榴弾でぜい肉全部吹き飛ばしてから書き込め！80とかもはや女じゃねーんだよ！クソ豚が！
人間ですらねー歩く公害なんだよ！
みんな普段はニコニコしてるがお前みたいなハート様が歩いてるだけでストレスたまるんだよ！
この不況でみんな頑張ってるときにその魔人ブウみたいな面を世間に晒すんじゃねぇ！
死ね！死んで詫びろ！
そしてもう二度と人間として生まれてくるな！
わかったか！このポークが！
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 03:56:00 ID:Mk2rY8wn
かわいそうなやつだなお前
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 08:54:58 ID:tdvmTnZo
>>829
自分は当たり障りのない上手い返答だと解釈したが。
自分は当たり障りのない上手い返答だと解釈したが。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 09:02:30 ID:9uhAb9/u
わーい 楽しそう おいらもまぜて
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 11:47:17 ID:hj0YOmME
トド
昔は現役
今は泳ぐ量減って教える立場
食事量は変わらず
昔は現役
今は泳ぐ量減って教える立場
食事量は変わらず
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 15:45:39 ID:/Glsulu6
陸上では運動できないほど太っても、けっこうな強度で泳げるから、
いっぺんちゃんと泳げるようになっとくと便利だよね。
自分、泳げなかったら、太ったままだったな。
いっぺんちゃんと泳げるようになっとくと便利だよね。
自分、泳げなかったら、太ったままだったな。
839 ：805：2009/01/30(金) 18:47:40 ID:TexFBLMd
>>810
往きがブレスト、帰りがフリーで、ラップ50ｍ/55ｓ40分で精一杯。
キックを意識して泳いだけど、キックのタイミングがすっかり忘れて、
手足がバラバラ。練習しないとダメだね。
>>807
自分のブレストキックは、大股ではないよ。対向の人と通過するときは、
伸びた状態で先に通過させているから、邪魔にならないようにしてる。
やや遅い人と同じコースのときは、その人のペースに合わせてコース中央で
通過するように調整し、遅い、早い人と同じコースの時は、コースを移動してます。
>>827-828
運動前後の体重測定差は、0.9～1.2kg減。プールから上がる瞬間に体がどっと
重くなる疲労感。でもおかげで、ジーンズのサイズが37から34インチに。ストレスも
軽減したような気もする。
往きがブレスト、帰りがフリーで、ラップ50ｍ/55ｓ40分で精一杯。
キックを意識して泳いだけど、キックのタイミングがすっかり忘れて、
手足がバラバラ。練習しないとダメだね。
>>807
自分のブレストキックは、大股ではないよ。対向の人と通過するときは、
伸びた状態で先に通過させているから、邪魔にならないようにしてる。
やや遅い人と同じコースのときは、その人のペースに合わせてコース中央で
通過するように調整し、遅い、早い人と同じコースの時は、コースを移動してます。
>>827-828
運動前後の体重測定差は、0.9～1.2kg減。プールから上がる瞬間に体がどっと
重くなる疲労感。でもおかげで、ジーンズのサイズが37から34インチに。ストレスも
軽減したような気もする。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 19:13:33 ID:iAcF+Xlz
視力悪い人ってコンタクトレンズ入れたままゴーグル着けて泳いでんの？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 19:25:22 ID:05Ywe2kS
俺の場合、コンタクトの日はその通り。
メガネの日はプールサイドまではメガネで、プールに入る直前にゴーグルに替えてるよ。
裸眼で0.1以下だけど、なぜか水の中だとそれなりに見えるから何とかなってる。
メガネの日はプールサイドまではメガネで、プールに入る直前にゴーグルに替えてるよ。
裸眼で0.1以下だけど、なぜか水の中だとそれなりに見えるから何とかなってる。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 20:32:54 ID:C/6b1nkd
はぁ～
一般の小学生以下で１コース
近くの高校の部活で３コース（部活が終わったら入れ替わりでスイミングスクール）
歩行で１コース
一般が泳ぐコースは残った３コースしかないよ…
1コースに１０人ぐらい押し込み状態になることもあって超カオス
パチンコばっかり建ち続けてスポーツ施設なんて全く近寄ってこないぜ
一般の小学生以下で１コース
近くの高校の部活で３コース（部活が終わったら入れ替わりでスイミングスクール）
歩行で１コース
一般が泳ぐコースは残った３コースしかないよ…
1コースに１０人ぐらい押し込み状態になることもあって超カオス
パチンコばっかり建ち続けてスポーツ施設なんて全く近寄ってこないぜ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:57:08 ID:33Ivnr6t
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:02:13 ID:33Ivnr6t
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:52:35 ID:55CWKE7P
毎日1㌔泳いで一ヶ月。。。0.2㌔しか体重が落ちません。
ダイエットは諦めるべき？？
ダイエットは諦めるべき？？
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 22:55:20 ID:uIf20HhA
>>845
当たり前のことだけど、体脂肪率を含めたスペックと食いもんと運動量次第
当たり前のことだけど、体脂肪率を含めたスペックと食いもんと運動量次第
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:06:33 ID:g2qVKNO4
848 ：845：2009/01/30(金) 23:11:02 ID:55CWKE7P
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:13:23 ID:Tyk1Bkm7
１日１キロって、あっという間じゃん
>>849
平均すると、ですね。2キロの時もあれば、泳がない日もありました。。
平均すると、ですね。2キロの時もあれば、泳がない日もありました。。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:25:59 ID:w6uRql/E
スイーツ脳
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:55:47 ID:uIf20HhA
標準体重で平均1キロか。体重維持の為だったらいい距離かも。
一ヶ月続けてるならもーちょい泳げるようになってると思います。
減らしたいって思うならもーちょっとだけ長く泳いでみたら？
正直1キロは少ない気がする。まぁ速さにもよるけど30分くらいで終わっちゃうでしょ。
距離を倍にしたら倍減るとは言えないけど、距離伸ばしたらそれだけ消費カロリーは増えるから効果は期待できると思います。
一ヶ月続けてるならもーちょい泳げるようになってると思います。
減らしたいって思うならもーちょっとだけ長く泳いでみたら？
正直1キロは少ない気がする。まぁ速さにもよるけど30分くらいで終わっちゃうでしょ。
距離を倍にしたら倍減るとは言えないけど、距離伸ばしたらそれだけ消費カロリーは増えるから効果は期待できると思います。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:28:48 ID:2/2PHh+/
あげる
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:56:55 ID:83CmpYr/
仕事帰りに毎日１ｋｍを自分の泳力の限界の１５分くらいのタイムで泳いで帰るけど、
泳ぐ前より１㌔は減ってるけどなぁ
距離というより、自分の能力の限界の泳力でどれだけ一生懸命に泳ぐかじゃないかな
超スローペースで４ｋｍ泳いでも全然疲れないし体重も減らないし
泳ぐ前より１㌔は減ってるけどなぁ
距離というより、自分の能力の限界の泳力でどれだけ一生懸命に泳ぐかじゃないかな
超スローペースで４ｋｍ泳いでも全然疲れないし体重も減らないし
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:30:22 ID:N5D0kdBV
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:33:15 ID:l0J6oI1P
>>854はずっとサウナにでも入ってればいいと思う
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:41:10 ID:N5D0kdBV
限界で泳ぐ必要も全く無し。無理に運動すれば健康にも悪いし、
無酸素運動メインになりかねず、有酸素運動とは対極になってしまう
危険性もある。
>>845が1kmを何分で泳ぐのか知らないけど、可能ならば30～40分以上
は連続で泳ぐ事を薦める。1kmを30分位のスローペースならば、1時間
のジョギングの方がダイエットには効率が良い。標準体重らしいからそうそう膝や足首
に負担は掛からないでしょ
無酸素運動メインになりかねず、有酸素運動とは対極になってしまう
危険性もある。
>>845が1kmを何分で泳ぐのか知らないけど、可能ならば30～40分以上
は連続で泳ぐ事を薦める。1kmを30分位のスローペースならば、1時間
のジョギングの方がダイエットには効率が良い。標準体重らしいからそうそう膝や足首
に負担は掛からないでしょ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:12:01 ID:83CmpYr/
>>855
おまえにレスしてるんじゃねーよ。845にレスしてるんだから出てくるなよボケ。
まずは毎日泳ぐ前と泳いだ後に体重計乗って体重を維持することが大事なんだよ。
素人の１時間ジョギングなんか膝や足首痛めるに決まってるだろカス！
おまえにレスしてるんじゃねーよ。845にレスしてるんだから出てくるなよボケ。
まずは毎日泳ぐ前と泳いだ後に体重計乗って体重を維持することが大事なんだよ。
素人の１時間ジョギングなんか膝や足首痛めるに決まってるだろカス！
ありがとうございます。
私の泳力は、fr25m30秒。休憩を含め、25mを90秒でまわしてます。
一回の練習で25mを40～80してます。
一回25mで心肺が140前後まで上がり、苦しいのです。苦しくない
他にどんな練習がありますか？
>>858
水泳が体重に影響があることは私も泳いだ後に飲む500mlのミネラルウォーター
一気飲みで分かります。
年齢もあるし、（40代）生活も仕事もあるし。水泳ばかりに時間をかけるわけにも
行かず。（涙
私の泳力は、fr25m30秒。休憩を含め、25mを90秒でまわしてます。
一回の練習で25mを40～80してます。
一回25mで心肺が140前後まで上がり、苦しいのです。苦しくない
他にどんな練習がありますか？
>>858
水泳が体重に影響があることは私も泳いだ後に飲む500mlのミネラルウォーター
一気飲みで分かります。
年齢もあるし、（40代）生活も仕事もあるし。水泳ばかりに時間をかけるわけにも
行かず。（涙
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:30:04 ID:bXMZiVKq
858は深夜に顔真っ赤にして逆切れ
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:22:45 ID:8rYASybX
>>858
いや、泳ぐ前と後なんか本当に意味ないじゃん
筋肉に蓄えてるグリコーゲンが消費され、それに伴って水も抜けるから一時的に何キロか減る。
ま、1km15分はそれなりのペースだし問題はないけどさ
お前にとってはキツイのかもしれんが所詮消費カロリーは300-400kcalぐらいなもんだぜ
いや、泳ぐ前と後なんか本当に意味ないじゃん
筋肉に蓄えてるグリコーゲンが消費され、それに伴って水も抜けるから一時的に何キロか減る。
ま、1km15分はそれなりのペースだし問題はないけどさ
お前にとってはキツイのかもしれんが所詮消費カロリーは300-400kcalぐらいなもんだぜ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:56:10 ID:UdxVlEMz
>>859
運動自体を始めて一ヶ月でしょうか？
だとしたら三ヶ月ほどしたら変化が見られるかも、と思います。
人間どうしても年齢が上がれば、若い頃と違って代謝も悪くなってくるので
三ヶ月よりも、若干長い目で見られたほうが良いかもしれません。
あと、筋トレは並行してされていますか？
有酸素運動だけだと、脂肪も減りますが筋肉も減ります。
筋肉は脂肪を燃やすのに必要な組織ですから、
増やすのを目標に、現状維持を頑張りましょう。
素人意見なので訂正追加等、どなたかレスしてあげて下さい。
運動自体を始めて一ヶ月でしょうか？
だとしたら三ヶ月ほどしたら変化が見られるかも、と思います。
人間どうしても年齢が上がれば、若い頃と違って代謝も悪くなってくるので
三ヶ月よりも、若干長い目で見られたほうが良いかもしれません。
あと、筋トレは並行してされていますか？
有酸素運動だけだと、脂肪も減りますが筋肉も減ります。
筋肉は脂肪を燃やすのに必要な組織ですから、
増やすのを目標に、現状維持を頑張りましょう。
素人意見なので訂正追加等、どなたかレスしてあげて下さい。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:56:14 ID:0soUt4eN
>>845
心拍数が上がり過ぎてしまうのは、息つぎが上手く出来ていないのではと。
有酸素運動として続けて泳ぐことを目指すのなら、まずは息つぎの見直し
からって思いますよ。
とりあえず、苦しくなって続けて泳ぐことが出来ないのなら、休憩の時は
立ち止まらずにウォーキングで呼吸を整えるとか．．限られた時間の中で
少しでも運動量を増やす工夫をしてみたらと。
そのまま泳ぐ負荷を上げて、多少無酸素運動になってでも筋力ＵＰで体の
代謝効率を上げるのもアリだとは思いますけどね。
まあ今と全く同じペースであっても、３ヶ月位続けていたら色んな意味で
変化が現れてくると思いますよ。
心拍数が上がり過ぎてしまうのは、息つぎが上手く出来ていないのではと。
有酸素運動として続けて泳ぐことを目指すのなら、まずは息つぎの見直し
からって思いますよ。
とりあえず、苦しくなって続けて泳ぐことが出来ないのなら、休憩の時は
立ち止まらずにウォーキングで呼吸を整えるとか．．限られた時間の中で
少しでも運動量を増やす工夫をしてみたらと。
そのまま泳ぐ負荷を上げて、多少無酸素運動になってでも筋力ＵＰで体の
代謝効率を上げるのもアリだとは思いますけどね。
まあ今と全く同じペースであっても、３ヶ月位続けていたら色んな意味で
変化が現れてくると思いますよ。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:53:22 ID:83CmpYr/
>>861
まあ、そうかもしれんけどｗ
短期的なダイエットでは意味がなくても長期的には意味があると思ってる
毎日同じ量の運動を繰り返して体重計に２回乗る
そうやって数年間、実際に体重が維持出来ているんだからいいじゃん
泳ぐ前と後に体重をはかるのは、更衣室の通路に体重計があるからだし
一時的とはいえ体重が減ってるのは事実だしね
１～２ｋｇ減っていると、明日も頑張ろうって気にもなる
まあ、そうかもしれんけどｗ
短期的なダイエットでは意味がなくても長期的には意味があると思ってる
毎日同じ量の運動を繰り返して体重計に２回乗る
そうやって数年間、実際に体重が維持出来ているんだからいいじゃん
泳ぐ前と後に体重をはかるのは、更衣室の通路に体重計があるからだし
一時的とはいえ体重が減ってるのは事実だしね
１～２ｋｇ減っていると、明日も頑張ろうって気にもなる
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:52:25 ID:D1uMff/l
要するに>>858は、1km15分て速いスゴイネーと
自慢したかっただけだな。
アドバイスにもなってないな。
正論指摘されたら顔真っ赤にして逆ギレ。
>>861にそれなりと言われると有頂天w
おまえのようなヴァカは今後サウナスーツ着て泳げよw
自慢したかっただけだな。
アドバイスにもなってないな。
正論指摘されたら顔真っ赤にして逆ギレ。
>>861にそれなりと言われると有頂天w
おまえのようなヴァカは今後サウナスーツ着て泳げよw
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:11:58 ID:83CmpYr/
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:19:09 ID:9jWlaWcq
じゃあお前とんでもないピザじゃん＾＾
頭もすこぶる悪いようだしお悔やみ申し上げます
頭もすこぶる悪いようだしお悔やみ申し上げます
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:51:12 ID:kgrQi/bu
わーい 楽しそう 今回こそおいらもまぜて
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:56:51 ID:r044aT0g
ID:83CmpYr/
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 00:56:55 ID:83CmpYr/
仕事帰りに毎日１ｋｍを自分の泳力の限界の１５分くらいのタイムで泳いで帰るけど、
泳ぐ前より１㌔は減ってるけどなぁ
距離というより、自分の能力の限界の泳力でどれだけ一生懸命に泳ぐかじゃないかな
超スローペースで４ｋｍ泳いでも全然疲れないし体重も減らないし
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 02:12:01 ID:83CmpYr/
>>855
おまえにレスしてるんじゃねーよ。845にレスしてるんだから出てくるなよボケ。
まずは毎日泳ぐ前と泳いだ後に体重計乗って体重を維持することが大事なんだよ。
素人の１時間ジョギングなんか膝や足首痛めるに決まってるだろカス！
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 10:53:22 ID:83CmpYr/
>>861
まあ、そうかもしれんけどｗ
短期的なダイエットでは意味がなくても長期的には意味があると思ってる
毎日同じ量の運動を繰り返して体重計に２回乗る
そうやって数年間、実際に体重が維持出来ているんだからいいじゃん
泳ぐ前と後に体重をはかるのは、更衣室の通路に体重計があるからだし
一時的とはいえ体重が減ってるのは事実だしね
１～２ｋｇ減っていると、明日も頑張ろうって気にもなる
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 12:11:58 ID:83CmpYr/
>>865
アホか？１ｋｍ１５分程度で泳いだって自慢になんかなるかよｗ
おまえみたいに性格悪いといつまでたってもピザのままだぜｗｗｗ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 00:56:55 ID:83CmpYr/
仕事帰りに毎日１ｋｍを自分の泳力の限界の１５分くらいのタイムで泳いで帰るけど、
泳ぐ前より１㌔は減ってるけどなぁ
距離というより、自分の能力の限界の泳力でどれだけ一生懸命に泳ぐかじゃないかな
超スローペースで４ｋｍ泳いでも全然疲れないし体重も減らないし
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 02:12:01 ID:83CmpYr/
>>855
おまえにレスしてるんじゃねーよ。845にレスしてるんだから出てくるなよボケ。
まずは毎日泳ぐ前と泳いだ後に体重計乗って体重を維持することが大事なんだよ。
素人の１時間ジョギングなんか膝や足首痛めるに決まってるだろカス！
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 10:53:22 ID:83CmpYr/
>>861
まあ、そうかもしれんけどｗ
短期的なダイエットでは意味がなくても長期的には意味があると思ってる
毎日同じ量の運動を繰り返して体重計に２回乗る
そうやって数年間、実際に体重が維持出来ているんだからいいじゃん
泳ぐ前と後に体重をはかるのは、更衣室の通路に体重計があるからだし
一時的とはいえ体重が減ってるのは事実だしね
１～２ｋｇ減っていると、明日も頑張ろうって気にもなる
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/01/31(土) 12:11:58 ID:83CmpYr/
>>865
アホか？１ｋｍ１５分程度で泳いだって自慢になんかなるかよｗ
おまえみたいに性格悪いといつまでたってもピザのままだぜｗｗｗ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 13:18:20 ID:l0J6oI1P
ID:83CmpYr/は
『泳ぐ前より１㌔は減ってるけどなぁ』なんて言ってる時点でどーしよーもない。
雑巾絞ったら軽くなるのと同じだろ。また水含めば重くなる。
『泳ぐ前より１㌔は減ってるけどなぁ』なんて言ってる時点でどーしよーもない。
雑巾絞ったら軽くなるのと同じだろ。また水含めば重くなる。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 13:21:56 ID:JU5lI8jy
体重減らすなら、ちょっときついな、くらいで
だら～っと遠泳がいいんじゃないかなあ。
一日１時間、2000m～3000mくらいで。
心拍数ちょっと早めで、止まらず一定時間続けるのが、一番脂肪が燃えると思う。
だら～っと遠泳がいいんじゃないかなあ。
一日１時間、2000m～3000mくらいで。
心拍数ちょっと早めで、止まらず一定時間続けるのが、一番脂肪が燃えると思う。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 13:43:43 ID:JU5lI8jy
あ、あと、年取ると効果でるのがホント遅いんで
最低三ヶ月は続けたほうがいいですよ。
目に見えて違ってきますから。
風邪ひかなくなるし。
筋トレも軽く、一日１０分一日おきでもいいんで、したほうがいいです。
40代は脂肪が抜けると、たるんでくるんでｗ
私も40代小さいオバ、去年の7月58kg→今44kgだから、
続ければなんとかなります。
最低三ヶ月は続けたほうがいいですよ。
目に見えて違ってきますから。
風邪ひかなくなるし。
筋トレも軽く、一日１０分一日おきでもいいんで、したほうがいいです。
40代は脂肪が抜けると、たるんでくるんでｗ
私も40代小さいオバ、去年の7月58kg→今44kgだから、
続ければなんとかなります。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 15:58:26 ID:crzCJAXC
破滅的に太ってる人を見てたら
２５ｍ泳いだら休憩かなり時間（５分ぐらい）をおいてからまた２５ｍ
あれじゃあ痩せんわなと思わされる
そいつとは別に半年前に見た時はかなり太ってたが、今だいぶ減量してきてるなーと思う奴は
歩行コースの隣で２５ｍまたは５０ｍ泳いだら、その場で休むんではなく、すぐに歩行コースに移り歩行しながら体力の回復をしてる
運動することへの意識の違いが見た目にもあらわれてるわかりやすい例だなぁと思った
２５ｍ泳いだら休憩かなり時間（５分ぐらい）をおいてからまた２５ｍ
あれじゃあ痩せんわなと思わされる
そいつとは別に半年前に見た時はかなり太ってたが、今だいぶ減量してきてるなーと思う奴は
歩行コースの隣で２５ｍまたは５０ｍ泳いだら、その場で休むんではなく、すぐに歩行コースに移り歩行しながら体力の回復をしてる
運動することへの意識の違いが見た目にもあらわれてるわかりやすい例だなぁと思った
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 16:43:39 ID:DGOet/LO
詰まるところ、水泳よりジョギングとかウォーキングの方が、何も考えない
人には痩せやすいという事か…
人には痩せやすいという事か…
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 17:14:06 ID:r044aT0g
水泳ってちゃんとやらないと痩せにくいと思うよ。
俺なんかダイエットより気分転換が主目的になってるし。
痩せるほど泳げる体力は相当なものだと思う。
俺なんかダイエットより気分転換が主目的になってるし。
痩せるほど泳げる体力は相当なものだと思う。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 17:14:49 ID:N5D0kdBV
というか、1時間歩ける人は多いけど、1時間連続で泳げる人は
ある程度技術が無いと難しい、という点でしょう。
>>873さんが指摘しているけど、水泳は連続で泳げるまでが結構
大変。インターバルを入れての有酸素運動は効果はあるけど、連続
的な有酸素運動よりも効率は落ちる。
心肺機能や身体がある程度出来るまでは水中ウォーキングか
ウォーキングで連続的に脂肪を燃焼させた方がダイエットには向いて
いるでしょう。
25m泳いでツライので休憩入れるより、歩行を続けた方が負荷は軽い
けど結果としてはより有効。
ある程度技術が無いと難しい、という点でしょう。
>>873さんが指摘しているけど、水泳は連続で泳げるまでが結構
大変。インターバルを入れての有酸素運動は効果はあるけど、連続
的な有酸素運動よりも効率は落ちる。
心肺機能や身体がある程度出来るまでは水中ウォーキングか
ウォーキングで連続的に脂肪を燃焼させた方がダイエットには向いて
いるでしょう。
25m泳いでツライので休憩入れるより、歩行を続けた方が負荷は軽い
けど結果としてはより有効。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 18:47:28 ID:JU5lI8jy
泳ぐの好きで、水に入るのが楽しいなら、泳いで痩せられると思うけど、
ダイエットのためにやらなきゃ～ってだけなら、歩いたほうがいいね。
ダイエットのためにやらなきゃ～ってだけなら、歩いたほうがいいね。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 18:53:40 ID:D65ePeJW
てか、テンプレに書いてあるようなことを
いつまで語りあってんのｗ
いつまで語りあってんのｗ
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 19:05:41 ID:JU5lI8jy
最近、慣れすぎちゃって、
ペースもわかってるから、カウントとる必要もなくて
泳いでる間、なんとなくヒマなんだよなあ。
苦手種目の練習でもすればいいのか。
ペースもわかってるから、カウントとる必要もなくて
泳いでる間、なんとなくヒマなんだよなあ。
苦手種目の練習でもすればいいのか。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 20:20:27 ID:XMtBIvSX
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 00:17:33 ID:uaGPP6FA
短パン
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 07:15:40 ID:x5UugdGb
>>118 → >>482 です
月日が経つのは早いですね。
ついに3ヶ月目が始まりました。
体重102→89.5→80.5
ウエスト120→108→93
体脂肪は今月の10日頃に33%ぐらいでした→29.7%
身長をうろ覚えで165だとずっと思ってたんですが
健康診断の結果を眺めてたら163だったことが判明。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
で男163cmが高度肥満と判定されるのは80kg以上なので
あと一息で高度肥満を抜け出して、ただの肥満に…
4月までに標準と判定される66kgになれたらいいな。
月日が経つのは早いですね。
ついに3ヶ月目が始まりました。
体重102→89.5→80.5
ウエスト120→108→93
体脂肪は今月の10日頃に33%ぐらいでした→29.7%
身長をうろ覚えで165だとずっと思ってたんですが
健康診断の結果を眺めてたら163だったことが判明。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
で男163cmが高度肥満と判定されるのは80kg以上なので
あと一息で高度肥満を抜け出して、ただの肥満に…
4月までに標準と判定される66kgになれたらいいな。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 07:29:45 ID:x5UugdGb
ちなみに今はウォーキングだけじゃなくて
半分ぐらいの時間、クロールの方もやってます。
あと、スイミングスクールの日は市営プール行ってる時間がないのと
泳いだりする回数も時間も少ないので
踏み台昇降のスレを参考に３０分ほどやって補正してます
半分ぐらいの時間、クロールの方もやってます。
あと、スイミングスクールの日は市営プール行ってる時間がないのと
泳いだりする回数も時間も少ないので
踏み台昇降のスレを参考に３０分ほどやって補正してます
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 10:20:14 ID:LJfEXbQg
頑張っているようだけど、急激に体重落し過ぎだと思うよ。1ヶ月で
体重の5％以上落していると、今の食生活と運動を止めたら一気に
リバウンドする可能性が高い。
一生このパターンで生活できる自信があるならそのままで良いかも
しれないけど、もう少しカロリー摂って緩やかに減量した方が良いの
ではないかな？
多分カロリー摂取がかなり不足している
体重の5％以上落していると、今の食生活と運動を止めたら一気に
リバウンドする可能性が高い。
一生このパターンで生活できる自信があるならそのままで良いかも
しれないけど、もう少しカロリー摂って緩やかに減量した方が良いの
ではないかな？
多分カロリー摂取がかなり不足している
コメントくださったみなさん、どうもありがとうございました。
分かったのは毎日1㌔、1時間は自分的にはずいぶんな運動量ですが、維持程度の
カロリーでしかないということ。練習して、2㌔を泳ぐ力を持つまで続けるか、
現状で妥協するか、迷います。
この一ヶ月でやっと毎日1㌔泳いでも疲れない心肺機能になったのが救いというか
希望です。私は水泳で痩せるのを簡単に考えすぎていたようです。反省です。。
分かったのは毎日1㌔、1時間は自分的にはずいぶんな運動量ですが、維持程度の
カロリーでしかないということ。練習して、2㌔を泳ぐ力を持つまで続けるか、
現状で妥協するか、迷います。
この一ヶ月でやっと毎日1㌔泳いでも疲れない心肺機能になったのが救いというか
希望です。私は水泳で痩せるのを簡単に考えすぎていたようです。反省です。。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 12:28:00 ID:X2QdjYdu
運動止めて食事を完全に戻したらリバウンドするのは当たり前だが
一生今882がやってる食事制限と運動続けないとダメってのはおかしいというか極端すぎる。そのうち死ぬだけ
太るのとダイエットの中間に維持ってのがあるんだから
食事は制限から改善に持っていき
自然に適度な運動が出来るような生活をして
こまめに体重や体脂肪率を測定し、異常に即座に気づけるようにすればいい。
それが出来ないやつがリバウンドする
一生今882がやってる食事制限と運動続けないとダメってのはおかしいというか極端すぎる。そのうち死ぬだけ
太るのとダイエットの中間に維持ってのがあるんだから
食事は制限から改善に持っていき
自然に適度な運動が出来るような生活をして
こまめに体重や体脂肪率を測定し、異常に即座に気づけるようにすればいい。
それが出来ないやつがリバウンドする
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 12:47:06 ID:p6tdNMCw
寝る前に喰ってたり、肥満治療の運動療法以前の状態では、
リバウンドするのは間違いない。
寝る前に体重計に乗り、起きた時も乗るという生活をするだけで、
自然と食事に気を遣うようになる。 それだけだと、スタミナが落ちるし
基礎代謝が下がる。 それを防ぐだけのためにプールに行くんだよ。
リバウンドするのは間違いない。
寝る前に体重計に乗り、起きた時も乗るという生活をするだけで、
自然と食事に気を遣うようになる。 それだけだと、スタミナが落ちるし
基礎代謝が下がる。 それを防ぐだけのためにプールに行くんだよ。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 13:15:17 ID:atjxCB4M
日本語で
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 16:17:10 ID:ZEbq05ac
イアン・ソープすげえ太ったなあー
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 17:12:54 ID:TeKS7Esu
今日はじめてクロールで５０分連続で泳ぎ切った
子どもの頃スクール通ってたけど連続して泳ぐ機会がなかったから少し感動した
スレ見てると２時間半なんて方もいるし
次は２時間出来るかどうか実験してみる
皆は週にどれくらい泳いでる？
平日や仕事の有る日も通わないと痩せないんだろうか…
子どもの頃スクール通ってたけど連続して泳ぐ機会がなかったから少し感動した
スレ見てると２時間半なんて方もいるし
次は２時間出来るかどうか実験してみる
皆は週にどれくらい泳いでる？
平日や仕事の有る日も通わないと痩せないんだろうか…
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 18:04:49 ID:jfplrt+S
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 18:13:50 ID:kcYlaM5/
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 18:31:01 ID:atfBhVQA
ダイエットに体重測定は基本段だけどな
まあ、気まぐれに体重を量って増えただの減っただの言うのは意味がないけど
ちゃんと定期的に長期間にわたって量るのは基本だね
起床後と就寝前の2回だと、その日の食生活の判断も出来るし、結構スタンダー
ドな方法なんだけどね
まあ、気まぐれに体重を量って増えただの減っただの言うのは意味がないけど
ちゃんと定期的に長期間にわたって量るのは基本だね
起床後と就寝前の2回だと、その日の食生活の判断も出来るし、結構スタンダー
ドな方法なんだけどね
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 18:39:57 ID:C84xIifo
リバウンドを制する者はダイエットを制す
というわけでリバウンド王を目指します
あれ？
というわけでリバウンド王を目指します
あれ？
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 21:58:55 ID:aa7eABsP
896 ：名無しさん@お腹いっぱい：2009/02/01(日) 22:51:43 ID:LdhZMqp/
水泳1年つづけて169 75→56にした（♀）。
調子よければ55のときも。
今後は寝る前体重が57になったら水泳に行く事で、
リバを予防するつもり。
なんだかんだで、２週間に3回はいってるな、、。
調子よければ55のときも。
今後は寝る前体重が57になったら水泳に行く事で、
リバを予防するつもり。
なんだかんだで、２週間に3回はいってるな、、。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 01:26:44 ID:CCdxTEIZ
ダイエット初期の頃は４時間連続（ただし３，４回のおしっこは除く）で泳いでたが今は水泳やんない。
体脂肪率９～７％になった自分は水泳ダイエット卒業。今は陸トレ。
体脂肪率９～７％になった自分は水泳ダイエット卒業。今は陸トレ。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 02:22:37 ID:qcU4CT28
水中ウォーキング30分での消費カロリーわかりますか？
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:59:07 ID:+D3xc4gE
>>898
身長、体重、性別、年齢は？
身長、体重、性別、年齢は？
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:47:54 ID:CCdxTEIZ
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:57:45 ID:3rer/Voe
泳いでる時とおんなじペースで食ってたら死ぬほど太るだろJK.
若い頃と同じペースで食うから中年太りになる。
若い頃と同じペースで食うから中年太りになる。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 14:19:55 ID:lUN5Bv9l
平泳ぎ毎日1キロやってたら1ヶ月で6キロ減ったんだが
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 15:02:25 ID:Q+vX0xf3
>>901
そういや若いとき運動習慣があった人のほうが中年で肥満になりやすいというデータを見たような
そういや若いとき運動習慣があった人のほうが中年で肥満になりやすいというデータを見たような
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 15:38:01 ID:O66shrjn
選手辞めても泳ぎは続けてるだろ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 16:37:42 ID:bklZq67X
最近筋トレしていい体になるにつれて、泳ぐと足が沈むようになった。
泳いでいても下半身が今までより沈むんだよね。
まあ足が絞まって細くなったからいいけど。
泳いでいても下半身が今までより沈むんだよね。
まあ足が絞まって細くなったからいいけど。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:41:40 ID:uD6gaj1Y
中学か高校の、水泳の選手だった友達は今では太ってるよ。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 20:48:06 ID:lUN5Bv9l
今日プールに行ったら珍しく若い女の子が居た。
リゾート水着でそれだけでも目立つのに
肌がかなり白いし足が長い。
思わず見入ってしまった・・・orz
こんな子でもプールに行くんだなーと見てたら
下腹を気にしてるように見えた。
かなり萌えた。
リゾート水着でそれだけでも目立つのに
肌がかなり白いし足が長い。
思わず見入ってしまった・・・orz
こんな子でもプールに行くんだなーと見てたら
下腹を気にしてるように見えた。
かなり萌えた。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 20:50:29 ID:x8DVnU5A
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:10:17 ID:lUN5Bv9l
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:22:35 ID:GkXsBu64
日本語で
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:35:02 ID:gBPcCvY2
情報種別： 女性被害情報
件名： 若い女性に対する声かけ
発生日時： 03月02日 17:45
発生場所： ○○市 施設プール
発信： ○○警察署
発生状況： 女性が水泳中、男1名が近付き声をかける事案が発生。女性は逃げて無事でした。
犯人： 身長140～180㎝位、10～60歳位の小太りの男1名
告知内容： プール監視員への繰り返しの指導をお願いします
①907の近くで泳がない
②907にはついていかない
③907に声をかけられたら大声を出すなど
件名： 若い女性に対する声かけ
発生日時： 03月02日 17:45
発生場所： ○○市 施設プール
発信： ○○警察署
発生状況： 女性が水泳中、男1名が近付き声をかける事案が発生。女性は逃げて無事でした。
犯人： 身長140～180㎝位、10～60歳位の小太りの男1名
告知内容： プール監視員への繰り返しの指導をお願いします
①907の近くで泳がない
②907にはついていかない
③907に声をかけられたら大声を出すなど
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:36:59 ID:lUN5Bv9l
>>911
犯人アバウトすぎ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
犯人アバウトすぎ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:03:57 ID:19HZLTqS
数日後…
そこには警察に連行される907の姿が…
つか本当やめとけ
そこには警察に連行される907の姿が…
つか本当やめとけ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:19:23 ID:H2mh7Cx+
みじめデスね
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:20:00 ID:H2mh7Cx+
みじめw
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:48:20 ID:odE2QL8z
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 02:10:24 ID:PApfN1SP
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 18:39:46 ID:lVpkpzGQ
今日一時間泳いできた
走るの嫌いだし、エアロバイクばかりは飽きるので気分転換になっていいね！
クロール1.5kmとウォーキング0.3kmのまったりペースだけど、泳ぎ終わった後の疲労感が心地いい
プール入る度にフリー50mのタイム計ってるんだけど、1分超えてたのが50秒に近づいて来てて嬉しい
昔は50mプールで出してたタイムが25mプールでないと出せないのはちょっと悲しいけど…
走るの嫌いだし、エアロバイクばかりは飽きるので気分転換になっていいね！
クロール1.5kmとウォーキング0.3kmのまったりペースだけど、泳ぎ終わった後の疲労感が心地いい
プール入る度にフリー50mのタイム計ってるんだけど、1分超えてたのが50秒に近づいて来てて嬉しい
昔は50mプールで出してたタイムが25mプールでないと出せないのはちょっと悲しいけど…
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:10:06 ID:4qVDhRXJ
人が多いと一気にモチベーション下がる。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:39:34 ID:4Rj9CNaJ
休日昼間の公営プールはかなり混んでる。
子連れ、じーちゃん、ばーちゃん。
この人たち、まわりが見えてないのか、すごく危なっかしい。
子連れ、じーちゃん、ばーちゃん。
この人たち、まわりが見えてないのか、すごく危なっかしい。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 22:49:06 ID:Uiq9YaQJ
別の情報探すのに区のHPみてたら、少し前から新しい体育館できててプールもついてた。
いままで、3駅離れたとこまでチャリで20分くらいでいってたけど、新しいとこは徒歩15分くらいでいける。
時間的にはそう変わらないけど、徒歩圏ってだけで気分的に行きやすくなった。
でも、こういう情報って1人者にはなかなか伝わってこないね。
いままで、3駅離れたとこまでチャリで20分くらいでいってたけど、新しいとこは徒歩15分くらいでいける。
時間的にはそう変わらないけど、徒歩圏ってだけで気分的に行きやすくなった。
でも、こういう情報って1人者にはなかなか伝わってこないね。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 22:54:14 ID:p60Xhqn4
ジムとスタジオで有酸素運動一時間半やった後にクロール５００ｍ泳いだ
毎日これやると痩せそうだけど疲れて家に帰って何もする気がしない
主婦は家に帰って家事があるから疲れるまで出来ないから中途半端になるんだよね
現在１５５ｃｍ５４ｋｇ早く５０ｋｇになりたい
毎日これやると痩せそうだけど疲れて家に帰って何もする気がしない
主婦は家に帰って家事があるから疲れるまで出来ないから中途半端になるんだよね
現在１５５ｃｍ５４ｋｇ早く５０ｋｇになりたい
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 23:47:17 ID:cmyrMR5U
ねえねえ、がんばりすぎて足つらない？
俺、足がつってつって、泳げなくなるから、そこで上がる。
俺、足がつってつって、泳げなくなるから、そこで上がる。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 00:31:35 ID:7Mv3kbb6
上のスレで、75から55に落とした方、どのくらい泳いでたのかしら？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 00:49:46 ID:wTfjSYeW
その人じゃないけど、俺は夏から18kg落とした。
最初のころは週３回でアップダウン含めて一回3km、
秋口から少しずつ増やし始めて11月頃からは4kmちょい。
最初のころは週３回でアップダウン含めて一回3km、
秋口から少しずつ増やし始めて11月頃からは4kmちょい。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 01:48:19 ID:zRt+WFJr
先日撮った証明写真の自分の顔みて・・・
首とあごの境が消えかかってることに絶望した。
元水泳部の誇りにかけて痩せてやる・・・・畜生orz
ゴーグルだけは当時のものが出てきたけど水着とか新調だな
がんばる
首とあごの境が消えかかってることに絶望した。
元水泳部の誇りにかけて痩せてやる・・・・畜生orz
ゴーグルだけは当時のものが出てきたけど水着とか新調だな
がんばる
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 07:39:49 ID:eDqUqtxx
水泳部は太るってのはもはや定説なのか
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:19:48 ID:jLXjlhcH
もと水泳部は、食いすぎると太るという感覚がないからな。
合宿とかいくと、ムリヤリ食わされるし。
っていうか、中年になって動かないで食えば、誰だろうと、ムクムク太るｗよね。
合宿とかいくと、ムリヤリ食わされるし。
っていうか、中年になって動かないで食えば、誰だろうと、ムクムク太るｗよね。
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:31:44 ID:dlUCsZwt
最近、体力ついてきたせいか、40分泳ぐことでは物足りなくなってきた。
かと言って、それ以上泳いでいるのも飽きるし。とりあえず、スポクラまで
自転車で通うと思う。
田舎だから片道7km。脚力鍛えるのに役立つかな。
かと言って、それ以上泳いでいるのも飽きるし。とりあえず、スポクラまで
自転車で通うと思う。
田舎だから片道7km。脚力鍛えるのに役立つかな。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:47:44 ID:BIjTst+B
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 12:56:20 ID:eDqUqtxx
水泳部を横で見てると泳ぎ方が強烈だった
背泳ぎがバタフライに見えるぐらい体浮き上がってたし
背泳ぎがバタフライに見えるぐらい体浮き上がってたし
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 13:24:09 ID:3oolzj7R
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:34:03 ID:JjbvRjMZ
先週ギックリ腰になり(去年の今頃もなってこれが2度目)
ある程度回復したら水中ウォーキングを始めようかと思っています。
ですが最初は通常の陸上散歩で慣らしてから
水中ウォーキングに向かったほうが良いでしょうか？
足に痺れが無い軽度のヘルニア持ちです。
ある程度回復したら水中ウォーキングを始めようかと思っています。
ですが最初は通常の陸上散歩で慣らしてから
水中ウォーキングに向かったほうが良いでしょうか？
足に痺れが無い軽度のヘルニア持ちです。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 16:36:05 ID:oezj/TGo
>>933
腰痛の対処法として、腹筋や背筋の重要性は周知されているようですが
それ以上に大切なのは下肢筋肉の柔軟性だと云うことを認識して下さい
特に内腿の筋肉【大腿屈筋】のストレッチが有効です
大腿屈筋が萎縮すると骨盤が前方に引っ張られて傾きます
或いは左右の傾きを伴うこともあるでしょう
その結果、姿勢のバランスを保とうとする脊椎が後方に反る状態になり
上半身を支える腰椎に負担が集中してヘルニアの原因になります
ストレッチの方法については、数多くのWebやDVDが出ていますので
自分に合ったやり方を探し出してください。
腰痛の対処法として、腹筋や背筋の重要性は周知されているようですが
それ以上に大切なのは下肢筋肉の柔軟性だと云うことを認識して下さい
特に内腿の筋肉【大腿屈筋】のストレッチが有効です
大腿屈筋が萎縮すると骨盤が前方に引っ張られて傾きます
或いは左右の傾きを伴うこともあるでしょう
その結果、姿勢のバランスを保とうとする脊椎が後方に反る状態になり
上半身を支える腰椎に負担が集中してヘルニアの原因になります
ストレッチの方法については、数多くのWebやDVDが出ていますので
自分に合ったやり方を探し出してください。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 17:49:57 ID:JjbvRjMZ
>>934
レスありがとうございます。確かに体がかなり硬いです
去年のギックリ腰の後は腰痛体操や筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはしてたのですが
ストレッチなど柔軟体操は頭にありませんでした。重視することにしますね
レスありがとうございます。確かに体がかなり硬いです
去年のギックリ腰の後は腰痛体操や筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはしてたのですが
ストレッチなど柔軟体操は頭にありませんでした。重視することにしますね
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 23:07:31 ID:EbIBJFgl
泳ぐと喉が渇くから５００ｍｌくらい水を飲むんだけど小便がしたくなるから面倒くさい
一回は小便に行く羽目になるよね
水着でトイレに行くのメンドクサイよね
自分は上下別れた水着だけど
ワンピース水着の人って脱いで小便してるのか？着たままトイレで小便しているのか？気になる
一回は小便に行く羽目になるよね
水着でトイレに行くのメンドクサイよね
自分は上下別れた水着だけど
ワンピース水着の人って脱いで小便してるのか？着たままトイレで小便しているのか？気になる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 23:10:19 ID:iwcXV3rD
水泳前にちゃんと飲んでるのに
何回かに１回、２時間ぐらい泳いでもしょんべんしたくない時があって
自分の身体でありながら軽く気持ち悪い。
何回かに１回、２時間ぐらい泳いでもしょんべんしたくない時があって
自分の身体でありながら軽く気持ち悪い。
938 ：名無しさん@お腹いっぱい：2009/02/04(水) 23:23:34 ID:2RRpniob
75→55の♀です。
週4,5日。時間は45分～1時間とれればいい。
歩くか、泳ぐかで休憩無し。
距離は推定1000～1500。
ホントはもっと泳ぐ方がいいのだろうけど、
家事とか仕事とかもあるし、「2時間」などと思うと、かえって
足が遠のきそう。
おやつは、減らしはしたけど、わりと食べてました。
夕食は減らしました。
とにかく体重測定して、一喜一憂して減らしました。
こんなんでも１年がかりで落とせました。
水泳も回数減らしましたので、今後はおやつをもう少し減らし、
ウォーキングで保ちたいけど、時々悲鳴を上げてプールに駆け込んでます。
週4,5日。時間は45分～1時間とれればいい。
歩くか、泳ぐかで休憩無し。
距離は推定1000～1500。
ホントはもっと泳ぐ方がいいのだろうけど、
家事とか仕事とかもあるし、「2時間」などと思うと、かえって
足が遠のきそう。
おやつは、減らしはしたけど、わりと食べてました。
夕食は減らしました。
とにかく体重測定して、一喜一憂して減らしました。
こんなんでも１年がかりで落とせました。
水泳も回数減らしましたので、今後はおやつをもう少し減らし、
ウォーキングで保ちたいけど、時々悲鳴を上げてプールに駆け込んでます。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 06:45:52 ID:RQhQztoo
週3～5でクロール一時間2000m位泳いでます
もう4ヶ月位通ってますが、平泳ぎが未だに継続してできません
疲れます
一般にｶﾛﾘｰ消費的にはｸﾛｰﾙがいつも上ですが、ひょっとしたら平泳ぎのほうが断然ｶﾛﾘｰ消費するんじゃないかと思えてきました
実際どうなんでしょうか
ちなみに162女で70→58kgになりましたが、ここ3週間停滞期気味です
泳法変えたり、一時間以上泳ぐようにすればまた落ちるかな…はぁへこむ
もう4ヶ月位通ってますが、平泳ぎが未だに継続してできません
疲れます
一般にｶﾛﾘｰ消費的にはｸﾛｰﾙがいつも上ですが、ひょっとしたら平泳ぎのほうが断然ｶﾛﾘｰ消費するんじゃないかと思えてきました
実際どうなんでしょうか
ちなみに162女で70→58kgになりましたが、ここ3週間停滞期気味です
泳法変えたり、一時間以上泳ぐようにすればまた落ちるかな…はぁへこむ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 07:00:02 ID:0uqL956L
へこんでろ
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 07:11:59 ID:FI7KdPQY
>>939
テンプレと全レス読んでください
テンプレと全レス読んでください
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:25:59 ID:GrG6dYoj
>>939
上の方で毎日1㌔泳い一ヶ月。で0.2㌔しか痩せないと相談した者です。
今週に入って0.3㌔落ちました。気が付いたのは体重は直線的に減らないと
言うこと。ある時期水平で貯めていて、ストンと落ちる、そんな感じです。
一ヶ月でクロールは25mダッシュから50mダッシュに知らずに変わってました。
心肺機能が向上してます。泳法の技術的なことはよくわかりませんが、単位
時間あたりの泳いだ距離を伸ばせば変わってくるのではと思います。長く泳ぐ
より、集中して泳ぐようにすると体力もつき、結果的に消費カロリーのアップに
繋がるのではと思います。ダイエットには辛抱強さ、粘りは必要と思います。
参考までに。
上の方で毎日1㌔泳い一ヶ月。で0.2㌔しか痩せないと相談した者です。
今週に入って0.3㌔落ちました。気が付いたのは体重は直線的に減らないと
言うこと。ある時期水平で貯めていて、ストンと落ちる、そんな感じです。
一ヶ月でクロールは25mダッシュから50mダッシュに知らずに変わってました。
心肺機能が向上してます。泳法の技術的なことはよくわかりませんが、単位
時間あたりの泳いだ距離を伸ばせば変わってくるのではと思います。長く泳ぐ
より、集中して泳ぐようにすると体力もつき、結果的に消費カロリーのアップに
繋がるのではと思います。ダイエットには辛抱強さ、粘りは必要と思います。
参考までに。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 09:38:52 ID:qqUGwAwG
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 10:05:48 ID:UoAO3CNS
.
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 13:00:43 ID:5Cy+AT3I
おれはクロール25m平泳ぎ25mの繰り返しで1㎞連続で泳いでるけど平泳ぎは休憩的な感じだな。
長距離になるとクロールのほうが水をつかめなくなって辛くなる。
長距離になるとクロールのほうが水をつかめなくなって辛くなる。
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 13:14:15 ID:SWahApid
自分の場合はクロールが休憩的な感じかな。
意外と平泳ぎでちゃんと泳げる人って少ない感じがするけど。
意外と平泳ぎでちゃんと泳げる人って少ない感じがするけど。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 14:59:11 ID:TzgUTwEs
それなこと言い出した
クロールも一緒じゃね？
クロールも一緒じゃね？
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 15:00:52 ID:FcoGfN5w
中年になって体重増えたから、減らそうと思ってこの板見てたんだけど水泳っていいのかなぁ？
中学の水泳からずっとやってないけど…当時も２５ｍぎりぎり泳げたぐらい
近所に市民プールあるけどそんなとこでもいいの？ｗ
海もいかんし水着なんてもってないし、何買っていけばいいんだー
誰かおしえてくれｗ
中学の水泳からずっとやってないけど…当時も２５ｍぎりぎり泳げたぐらい
近所に市民プールあるけどそんなとこでもいいの？ｗ
海もいかんし水着なんてもってないし、何買っていけばいいんだー
誰かおしえてくれｗ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 17:25:09 ID:0uqL956L
中年にもなって「何買っていけばいいんだー」は恥ずかしいと思わない？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 17:39:07 ID:qMeKtud7
市民プールなら、普通は市の公共施設案内に設備と注意書き（要水泳帽とか）
が書いてあると思うけどね。
さらに確実にしたいなら見学に言って係員に聞けばいい
が書いてあると思うけどね。
さらに確実にしたいなら見学に言って係員に聞けばいい
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:00:05 ID:SZd92X9Q
あまりにも人が多くてモチベーションを保てなくなったので１時間で帰ってきた。
足りない分は踏み台でもやって補完。
足りない分は踏み台でもやって補完。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:28:58 ID:2yr80LuF
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 21:53:37 ID:973jrYlZ
何買っていけばいいんだー
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 22:12:50 ID:MSlTo6L3
手荒れ対策にハンドクリーム。
泳いだあとに使えよ。
泳いだあとに使えよ。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 22:35:18 ID:nIubg6py
あ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 22:42:17 ID:O83PCxXw
ジムで有酸素運動した後クロール５００ｍ泳いでいるんだけど
クロールしか泳げないから平泳ぎ習い始めた
平泳ぎってなかなか前に進まないね・・・難しいわ
クロールしか泳げないから平泳ぎ習い始めた
平泳ぎってなかなか前に進まないね・・・難しいわ
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 22:55:03 ID:dtts0Wsg
水泳で痩せるっていいよな。
マックスから３３キロ痩せたけど、最近なかなか落ちないから
水泳で減量したいけど、プールで金使うのもったいないな。
実家に戻って毎日海で泳ごうかな・・
沖縄で、海まで近いからできないことはないんだけど・・・
マックスから３３キロ痩せたけど、最近なかなか落ちないから
水泳で減量したいけど、プールで金使うのもったいないな。
実家に戻って毎日海で泳ごうかな・・
沖縄で、海まで近いからできないことはないんだけど・・・
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 23:06:10 ID:WSZ/yXLC
エイとクラゲに注意
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:04:36 ID:FavuDZQ9
500mずつラップスイムしますが、50mが
フリー 57秒
バック 55秒
ブレ 60秒
で、フリーの遅さが異常です。昔からフリーが死ぬほど下手です。
せめて55秒を切れるくらいになりたいのですが、どうしたらいいですか。
フリーも出だしは50秒ペースで行けて、バックよりは早いのですが、200m過ぎたら遅くなっちゃいます。
フリー 57秒
バック 55秒
ブレ 60秒
で、フリーの遅さが異常です。昔からフリーが死ぬほど下手です。
せめて55秒を切れるくらいになりたいのですが、どうしたらいいですか。
フリーも出だしは50秒ペースで行けて、バックよりは早いのですが、200m過ぎたら遅くなっちゃいます。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:07:22 ID:P/3nZHBM
水着になるのが、恥ずかしいのですが、、、
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:16:28 ID:mvHCEEvj
全身を包むタイプだったらいいんじゃない。 体型によっちゃオーダーになるだろうし相当に高いけど。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:22:48 ID:j/j5+oHH
他人からすりゃそういう水着のほうが恥ずかしく見えるけどな
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:33:08 ID:s1vK7KxR
>>959
小学生のとき25mフリーで15秒だったな俺。
小学生のとき25mフリーで15秒だったな俺。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:38:22 ID:tHxcCAnp
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:47:27 ID:P/3nZHBM
全身タイプを着ると透けて恥ずかしいのでは？
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:49:32 ID:Six+REd4
>>959
別に遅くないじゃん50秒で200mラップできてるんだし
500mを泳いで平均ラップが57秒
出だしは50秒切れるぐらいなんだろ？
バックなら500mを55秒で行けるんだよな？
だったらFreeでも行けるに決まってんジャン
ていうか、クロールが苦手なんていう奴が
そんなに精度良く毎回同じなはずもなく
結論；つりですな
別に遅くないじゃん50秒で200mラップできてるんだし
500mを泳いで平均ラップが57秒
出だしは50秒切れるぐらいなんだろ？
バックなら500mを55秒で行けるんだよな？
だったらFreeでも行けるに決まってんジャン
ていうか、クロールが苦手なんていう奴が
そんなに精度良く毎回同じなはずもなく
結論；つりですな
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 07:48:10 ID:PvK+DLpP
>>960
太ってるのは恥ずかしくないのでしょうか?
太ってるのは恥ずかしくないのでしょうか?
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:29:51 ID:MImoSPoB
太ってるのが恥ずかしいから、プールで泳ぐんだが？
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:48:43 ID:tVPWaQha
じゃあ水着になるのが恥ずかしいとか言ってる場合じゃないな
水着じゃなくてもデブで恥ずかしいんだし
水着じゃなくてもデブで恥ずかしいんだし
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 09:30:58 ID:ME8F71MX
下っパラが、弛んでていやでありんす。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 10:29:07 ID:lUn6zWpt
>>948
>>960
通販とかでも水着は買えるし、区の市民プールでもいけばいいじゃん
水着に抵抗あるなら、近所のウォーキングとかもお勧め
このスレいらいらしてる人多くね？
俺は店に買いに行くの恥ずかしいからここで買った
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/hikarisp/
>>960
通販とかでも水着は買えるし、区の市民プールでもいけばいいじゃん
水着に抵抗あるなら、近所のウォーキングとかもお勧め
このスレいらいらしてる人多くね？
俺は店に買いに行くの恥ずかしいからここで買った
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/hikarisp/
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 11:04:40 ID:7HphqifU
>>971
俺も通販で買ったよ。最初プール行くのはデブな体が恥ずかしいと思ったが、いざ行ったらどうでもよくなった。というかいかに効率よくトレーニングするかしか考えなくなったけど。
俺も通販で買ったよ。最初プール行くのはデブな体が恥ずかしいと思ったが、いざ行ったらどうでもよくなった。というかいかに効率よくトレーニングするかしか考えなくなったけど。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 11:40:40 ID:X+vZnmnz
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 12:01:13 ID:c6QmQJiw
>>971
テンプレも読まないヤツに優しいなｗ
テンプレも読まないヤツに優しいなｗ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 12:19:46 ID:dggIRM+P
先月XOの水着買った俺が今月入って同じ水着のL買った時はさすがに驚かれたわ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 13:37:23 ID:qn3DQBIA
XOジャン？
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 18:46:02 ID:CZKXfHrt
札幌
大雪だけどいまからプールに行ってくる
大雪だけどいまからプールに行ってくる
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 20:06:26 ID:dggIRM+P
金曜の夜は人が少なくて最高！！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 22:47:39 ID:XIRYRtM2
新しい水着が欲しくなった
地味な目立たないのが良いなぁ
地味な目立たないのが良いなぁ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 23:03:21 ID:XIRYRtM2
今週はヤル気あったんだけど
泳いでいたら後ろから男がぶつかったきてヤル気無くなった
しばらくプールには行かない
泳いでいたら後ろから男がぶつかったきてヤル気無くなった
しばらくプールには行かない
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 23:04:18 ID:j/j5+oHH
日本語で
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 23:17:48 ID:XIRYRtM2
泳いでいる時に後ろからぶつかられるのって不愉快な訳よ
誰も泳いでいない事を確認してゆっくり泳いでいたら潜水して泳いでいる男が居た訳よ
そいつが後ろからぶつかって来た訳よ
普通に泳いでいたなら自分も気を遣って泳ぐけど潜水して泳いでいるなら男が気を遣えよ
レーンを独り占めするなよボケ！
誰も泳いでいない事を確認してゆっくり泳いでいたら潜水して泳いでいる男が居た訳よ
そいつが後ろからぶつかって来た訳よ
普通に泳いでいたなら自分も気を遣って泳ぐけど潜水して泳いでいるなら男が気を遣えよ
レーンを独り占めするなよボケ！
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 23:37:23 ID:tV70Obaz
後から来てそれはないだろう腐れまんこ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 23:41:01 ID:XIRYRtM2
不愉快だったけど普通の顔して
「すいません、どーぞ、私はあっちへいきますから」と遠慮してプールを出たわ
後味の悪さを感じたらいい気味だけど・・・アホだからレーン独り占めの喜びに浸るかな？
「すいません、どーぞ、私はあっちへいきますから」と遠慮してプールを出たわ
後味の悪さを感じたらいい気味だけど・・・アホだからレーン独り占めの喜びに浸るかな？
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 23:59:57 ID:S/IJPuks
不愉快な女が来なくなっていいプールになりそうだね
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 00:08:24 ID:s19+Inif
しばらくプールには行かない
じゃなくて
一生行かなくていいよ
じゃなくて
一生行かなくていいよ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 00:36:45 ID:TcMDHJJi
男が逆のこと言ったら「差別だ！」とか言い出すくせにな
選民思想のフェミニストってどうしようもないな
選民思想のフェミニストってどうしようもないな
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 07:52:39 ID:dsiuytxx
後味の悪さを感じさせるようなクズ女にはなりたくないな
なんで根性腐った女がおおいんだよ
なんで根性腐った女がおおいんだよ
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 07:55:00 ID:qZuFf80S
性格が良くて自制心のある女性はデブにならないから
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 08:31:23 ID:/vOk0zzz
普通だったらそろそろプールに行く準備始める所だけど
風邪で無理そうだ･･･
風邪で無理そうだ･･･
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 10:08:14 ID:ZAiQ2+YM
スポーツクラブ入って平日夜の会社帰りにばっか泳いでるから土日泳がなくなったなあ。
ダイエット考えると昼間運動した方がいいと聞くけどどーなんだろう
ダイエット考えると昼間運動した方がいいと聞くけどどーなんだろう
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 13:07:08 ID:v9SHUVYC
土曜日は昼に市営プール夜にスイミングスクールなんだけど
昨日の夜喉が痛くて、今はもうなんともないんだけど
大事をとって今日初めて同時に休んだ
まぁ休日ぐらい他にやりたいことやったりのんびりしたりして息抜きするのが理想なんだけどね。
平日はどうせ仕事終わったらテレビ見たりゲームしながら寝る時間を待つだけだからプール行くのが都合がいい
また来週から、BMIと体脂肪率が標準の枠に入るまでは土日も頑張るよ。
昨日の夜喉が痛くて、今はもうなんともないんだけど
大事をとって今日初めて同時に休んだ
まぁ休日ぐらい他にやりたいことやったりのんびりしたりして息抜きするのが理想なんだけどね。
平日はどうせ仕事終わったらテレビ見たりゲームしながら寝る時間を待つだけだからプール行くのが都合がいい
また来週から、BMIと体脂肪率が標準の枠に入るまでは土日も頑張るよ。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:05:32 ID:cba/f5jn
某スポクラのプールに通ってるんだが、
そこのスタッフにむかつく言葉使いをされて、
何か行きたくなくなった。
スポクラやめて、柔道を習おうか考えてる。
そこのスタッフにむかつく言葉使いをされて、
何か行きたくなくなった。
スポクラやめて、柔道を習おうか考えてる。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:13:13 ID:/2OvjJm+
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 20:26:04 ID:TnjCuNGV
潜水と浮上を繰り返してるおっさんマジうぜえ
途中で止まるなって書いてあるの見えねえのかよ
きめえ死ね
途中で止まるなって書いてあるの見えねえのかよ
きめえ死ね
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 22:03:42 ID:WfAjmhMa
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 22:37:30 ID:kFtu+mCj
一ヶ月水泳はもちろん運動ダメなんだよね、レーシック。それでずっと悩んでる
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 00:20:57 ID:WU2/JKXW
短パン
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 00:23:38 ID:lSRtYxRX
９９９
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 00:35:47 ID:Itf0xCHY
夜中にマンコ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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