【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】

1 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/10(月) 06:48:47 ID:0iyGDVVv

痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。
なので、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い)
1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
2、水分を摂ることを忘れないこと

一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。
あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。
食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。
ライフスタイルは人それぞれ。
とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。

一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。
一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。
食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。

2 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/10(月) 06:56:00 ID:0iyGDVVv

私もこのダイエットを実践しているので、経過とプロフィールを記しておきます。

身長　160センチ
目標体重　45キロ

08/09/03　54.6キロ　←一日一食生活スタート
08/09/06　54.8
08/09/10　54.6
08/09/22　54.0
08/09/30　53.2
08/10/14　52.8
08/10/15　52.4
08/10/23　52.0
08/10/29　51.8
08/10/30　51.6
08/11/01　51.8
08/11/04　51.6
08/11/07　52.0
08/11/09　51.2

二ヶ月で3.4キロ痩せました。
人間の体重は1～2キロはすぐに上下するので誤差の範囲内と言われてしまえばそれまでですが、
最初に比べると、ウエストも引き締まって、顔も少し細くなったので着実に痩せてきています。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 06:57:00 ID:vY3t/PKM

>>1

またオマエか

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 07:01:43 ID:eqdUM6OL

ニートしかできませんね

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 07:48:13 ID:DEgtPOgv

↑
ＩＤがＯＬだ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 07:57:49 ID:c8z6eSvf

それ一生続けるんですか？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 10:56:17 ID:19c/Zd+u

正直朝昼ぬくのはできる。
おきてから腹減るまでは全然食べる気しないから。

だから朝たべずに仕事いき、
夕方までくわずに夕方１食くったら寝る前に腹減らない。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 11:05:18 ID:c8z6eSvf

どこにも軋轢を生じないならそれがあなたに合っているんだと思います

9 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/10(月) 11:53:55 ID:MVZliFIf

さっき今日の文の体重を計りました
51.0キロでした
着実に減っています

>>6
とりあえず45.0キロになるまで続けてみようと思います。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 11:56:31 ID:c8z6eSvf

>>9
普通に食べるように戻しても維持できる自信ありますか？

11 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/10(月) 11:58:08 ID:MVZliFIf

>>10
それはわかりません。
とりあえず今はこのダイエット法でどこまで減らせるか試したいので。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 12:14:02 ID:t3wuDfBe

>>1
そういう健康法もあるし、悪くないと思う。
けど、くれぐれも栄養バランスには気をつけてね。

体調はどんなかんじ？

13 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/10(月) 12:27:53 ID:MVZliFIf

>>12
食事はインスタント物はとらないようにしてるのでそこそこ気をつけるようにしています。
体調は万全です。快調ですよ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 20:39:28 ID:UAcV39s7

その後どうよ

15 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/12(水) 11:41:19 ID:/5n3rHdx

>>14
さっき計ったら51.2キロでした
誤差の範囲内かな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 11:49:51 ID:kOspFMAJ

リバウンド一気にきそう
怖いよリバウンド

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:06:58 ID:D2VnwSyk

週に4食か5食の生活が３週間くらい続いてます。
食事自体が面倒で、でも全く食べないと体に悪いだろうという理由で休日とノー残業デーの水曜日は食事してます。
ボクササイズも続いてるんで、体脂肪率一桁までいけるかな
食べると眠くなって仕事も捗らないから、食べない日の方が楽

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:33:27 ID:tvlidwKB

それ一生続けるんですか？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 13:16:10 ID:D2VnwSyk

体調悪く感じたら毎日一食にしていこうかなくらいの気持ちです。

20 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/13(木) 13:17:54 ID:aCU85107

>>17
一日一食よりさらに厳しいことをしている人がいたとは！
すごいですね

＞食べると眠くなって仕事も捗らない
すごくわかります

あと空腹の状態で寝ると、翌朝の寝覚めがすごくいいんですよね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 20:27:14 ID:D2VnwSyk

好きでやってるんで僕は厳しくないんですけどね
むしろ食べた翌日がキツいです

朝昼食べると仕事に支障が出るし夜食べると気持ち悪いし八方塞がり

22 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/14(金) 17:33:27 ID:vow1aIBp

本日の測定結果
50.2キロ

ちなみに全裸で、デジタル式の体重計で計っています。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 18:00:31 ID:UyymLObg

一日一食って間食もダメなのかなぁ？例えばコーヒー紅茶等の飲み物、ガム飴等のお菓子とか。

24 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/14(金) 18:05:13 ID:g9f1tYHo

>>23
そのへんは自由でいいと思いますよ。
私は甘い飲み物等ガブガブ飲んだりしてますがとくに支障はありません。
たまにお菓子を食べたりもします。
とりあえずちゃんとした食事は一日一回だけということだけは守っていますが。

私の記録を見る限り、着実に体重は減少しています。
08/09/03　54.6キロ
↓
08/11/14　50.2キロ
つまり、この程度の間食など微々たるものということです。

最近はよくかんで食べることも意識してやるようにしました。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 23:05:43 ID:UyymLObg

ちゃんとした食事の回数のみ制限という事ですね。
私もやってみます。

26 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/14(金) 23:36:04 ID:vow1aIBp

一日一食生活は良いですよ～
これをはじめてから、私は一日に一回の食事がすごく楽しみになりました。
なにを食べてもおいしく感じるようになりました。
納豆とかあまりすきじゃなかったけど今は毎日納豆でもいいくらい
粗食でも食べ物の美味しさをすごく感じる
やはり一日一食はいいですなあ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 00:44:01 ID:QeFjutTI

>>1
私も一ヶ月程前から始めて約3kg減です。あまりストイックにならずゆるーくしてます。
同じようなやり方で成功されている方がいて嬉しいです。ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せるって大切ですよね☆
一緒に頑張らせてください！

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 01:44:09 ID:ynrQIfqq

相撲とりって一日二回しか食べないんだよね
朝稽古で腹空かせてがっつり、その後の稽古で腹空かせてがっつり
一方有名なアスリートたちは6回に分けて食事をとった

それでもやるなら私は止めない

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 01:49:56 ID:O2gHkWMm

相撲とりは食って即寝じゃなかった？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 02:21:37 ID:ZmB7G8mH

相撲取りみたいな食事量の人って中々いないと思う…三食分を一食でドカ食いするわけじゃないから相撲取りと比べても意味ないんじゃ…

31 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/15(土) 02:25:32 ID:ZtoPr0bv

>>28
＞相撲とりって一日二回しか食べないんだよね

私は一日一食なので一日二回食事をしているわけではない。

＞朝稽古で腹空かせてがっつり、その後の稽古で腹空かせてがっつり

一日一食だからといってガッツリなんて食べてない。
三食食べてたときよりも私の現在の一食の量は少ない。

関取を引き合いに出してなにがいいたいのかねえ。
リバウンドだの代謝が下がるだのいいたいんだろうけど余計なお世話ってこった。
私はリバウンドするようなドカ食いするつもりはないのでね。

32 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/15(土) 02:27:17 ID:ZtoPr0bv

>>27
同じかたがいましたか。このダイエットは本当に楽ですよね
お互い気楽にやりましょう！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 02:52:15 ID:kkRr2Cg6

私は一日二回食事をして体を動かしているので、ほぼ相撲取りと同じような生活ですw
ただ違うのは一日あたりの総摂取カロリーくらいでしょうかね

34 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/15(土) 12:54:34 ID:ZtoPr0bv

体を動かすのはいいことですね
私はちょっと寒くて今はできませんがｗ

メタボ式　ダイエット応援ソフト
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se454823.html

日記に体重は記録していますが、それとは別にこのソフトにも
体重を入力しています。

目標体重や、BMI値、いま何パーセント体重が減ったのか、減った体重は
ものにたとえたらどれくらいなのか、今の自分の階級、
連続何回体重が減少してるのか、とか表示されて面白い
のでおすすめですよこれ。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 03:19:52 ID:0CpPfIAi

今日からやってみる

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 11:09:43 ID:EBqC6u40

朝昼抜いて、夜一食食べてます。仕事柄、この方法が一番楽。
７月から初めて、現在までで６kg減。確かにペース遅いけど、全然ツラくないから逆に好都合。
健診もＡ判定だったし。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 11:25:12 ID:ajbg0KJN

たまに湧く相撲取り論ｗｗｗ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 19:04:00 ID:pD1OSxPu

夜だけ食べてます。今日「新コッコアポＳ」を買って飲んだら
おしっこ何回も行って空腹感が無いよ。
びっくり！でも効く人と効かない人がいるらしい。
一瓶飲んだら　また報告します。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 22:27:41 ID:0CpPfIAi

初日 175cm 59.2kg

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 11:48:01 ID:18VlELGI

出産後に体重が戻らないので、一食ダイエット始めようと思います
まだ子供から目が離せないので運動はあまりできないんで...
緩やかに頑張ります！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 12:03:20 ID:fG8+5cb+

夜少なめで三食+朝晩ルームランナー30分ずつ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 14:54:27 ID:7aO5N58x

食費節約になっていいかも

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 15:37:19 ID:08C06Ox1

私は八月終わりくらいから一ヵ月このダイエット法でダイエットしました。

朝昼抜いて、夜は母が食事の用意をしてくれるので、夕食だけはきちんと食べるようにしていたら２キロ減りましたよ。

その後は昼、夜、間食(たまに遊びにいってて夜中にお菓子を食べることも)を摂る生活に戻りましたが体重は増えませんでした。

というか事情がありダイエット前よりかなり食べざるを得ない生活をしていましたが増えませんでしたよ。(リバウンドではなく。笑)

今はまた２キロほど落としたいと思い、昨日からはじめたところです。

ちなみにダイエット中でもストレスがたまらないように食べたいお菓子は食べていましたよ。
お菓子大好きなので。
ただ、ダイエット中だという意識から自然に量は減りましたけど。

それなりに成功してる人もいるという事で、一緒にがんばりましょう♪

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 16:45:43 ID:18VlELGI

何度もすいません...
一食ダイエットは、標準体重から美容体重まで減らす事はできますかね？

旦那もいるので、食事内容には気をつけてるつもりです

45 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/18(火) 19:36:28 ID:6Ln3iHSG

>>44
美容体重までは簡単に落ちますよ。
私はすでに美容体重よりも体重が落ちました。
それよりさらに低いモデル体重までは体重が落とせるかは今のところ
ダイエットの途中なので判断しかねますが。

美容体重（理想体重）をチェック！
http://www.kousiki.com/human/weight.cgi

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 21:16:32 ID:Py/k2YwA

自分男だけど６月から始めました。
178cm　82kg　→　現在62kgで－20kg達成しました。
最初の1ヶ月はジュース、お菓子をやめ朝食も抜き1日2食にし、
2ヶ月目から夕食のみにし、4ヶ月ほどで17kg落とし現在は朝食を少しずつ
食べるようにしはじめてるところです。

うまくいったから言うんじゃないけどこれが一番楽なダイエット法だと思う。
　

47 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/18(火) 21:21:55 ID:zFVUzuoW

>>45
URL間違えました

正しくはこっちです
↓
美容体重（理想体重）をチェック！
http://www.kousiki.com/human/weight_beauty.html

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 23:11:35 ID:1iGHAGr5

2日目 59.3kg
増えた

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 08:13:25 ID:yXZoZGiw

>>45

ありがとうございます。
頑張ってみます！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:12:20 ID:xYZu4NBv

3日目 58.7kg
水は飲んだほうがいいっぽいな

51 ：43：2008/11/19(水) 21:15:05 ID:QNRxSAkh

>>44
43ですが、>>45さんのリンクを参考にしますと私は美容体重以下から初めてもう少し落とそうと思ってるところです。
余裕で落ちると思いますよ。

ところで>>45さんのリンクのモデル体重ってそれで合っているのでしょうか？
BMI19だとモデルさんよりずっと重い体重になると思うのですが…‥。
よく分からないので間違っていたらごめんなさい。

52 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/20(木) 00:07:52 ID:/8x7qIZo

>>51
正直私も美容体重やモデル体重はよく知らないのですが、
ググってでてきたこのサイト(http://www.kousiki.com/)を参考にしました。
まあ参考程度ということで。

53 ：51：2008/11/20(木) 12:45:34 ID:zrKZ5xFi

>>52
そうでしたか。私も美容体重はよく分からないので参考にさせて頂きました。
ﾓﾃﾞﾙ体重については、ﾞﾓﾃﾞﾙさんくらいﾞをめざすなら、かけるのは17以下になるのではないかと思います。
でしゃばってすみません(;´Д`)ﾉ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 22:09:50 ID:+laFnTLG

4日目 58.8kg
なんで増えるかな

55 ：43：2008/11/21(金) 23:54:41 ID:Gz7W1Aoz

やっと40ｷﾛ代に突入(｀･ω･´)同時にBMI17代に突入！！まだまだ変動するだろうけどこれを励みに頑張る！！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 00:08:40 ID:jTtj7ddx

5日目 58.4kg
全体としては悪くないペースか

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 21:18:49 ID:jTtj7ddx

6日目 58.3kg
週1kg行きそうだな。いい感じだ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 20:45:14 ID:/JS0WDvl

7日目 58.9kg
うーわーーー
1食なら何食ったっていいって訳じゃないかやっぱり

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 20:39:25 ID:FsxznV14

8日目 59.0kg
えーと・・・？ 2日連続増というのはちょっと・・・うーん

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 13:02:23 ID:n1YCnUzk

うんこしてないんじゃない？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 22:25:32 ID:CEbHwo9x

確かに土日してなかった

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 21:59:49 ID:+qtExVxJ

今日から1日1食ダイエット開始します
おまえら頑張ろうな

・おにぎり×２個
・きのこの山×１/２

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:08:44 ID:2Ufc3gkG

このスレみてはじめたわけではないんだが今日で１週間たって５キロやせた
183　80　→　75ｋｇ
3食ダイエット食品を食うダイエットよりストレスたまらなくて続けられるお

64 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/11/26(水) 23:25:43 ID:0aY3Fa9i

レベル：少佐
現在： 49.4 kg (08年11月26日) bmi19.3
過去： 54.6 kg (08年09月03日) bmi21.3
目標： 45.0 kg (目標達成率 54.2 %)
減少： 5.2 kg 世界最大のレモン

だんだん参加者が増えてきましたね。嬉しいことです。
私はとうとう50キロ以下になりました。
ここ最近停滞していましたが、よく噛んで食べるというのを心がけていました。
ダイエットにも効果があるかと思います。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 00:32:31 ID:U5xn1EwL

タンパン

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 01:29:11 ID:9F/+ujuh

夕方５時に食って翌日１２時まで食わない　まだ一日２食です。
腸が減った歯磨きチューブのようにペッちゃんこになり始めたから糞がよく搾り出せるようになり、宿便らしき黒っぽい臭いのが出始めてます。
たしかに腸に一杯詰まっていたら腸が平べったくなれないから中央だけが流れて、腸壁付近が滞って宿便となるのは想像がつきます。
しかし、体が軽いです。いままで経験したことないような爽快な気分です。

週末だけでも　一日　一食にして腸をリセット（糞を全部出し切る）するだけでもいいと思う。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 20:16:58 ID:U5xn1EwL

ゆるーく順調にきたのに今日いきなり1kg増…悲しすぎる…悲しすぎる…挫折しそう…

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 06:01:17 ID:fmpBFnSx

一日一食は健康に悪いという先入観がありますよね？
私も最初はそう思っていたんですが、実際はそうでもないようです。
先日、ある会場でドクター中松さんにお会いしました。
ドクターの最初の発明は、なんと5歳だとか。
そして、なんと発明件数は3,200件にも上るそうです。
そのドクターが、2005年に受賞したイグ・ノーベル賞。
それは、35年間に渡り自分の食事を撮影し、食べた物が脳の働き
体調に与える影響を分析した功績を称えられての栄養学賞です。
ドクターは、このようなことをおっしゃっています。
「研究によって、食物の影響は食べた3日後に出ることも分かった。
さらに一日三食より一日一食の方が身体に良い」
血液検査で体内環境を調べたり、学会で決められた方法で脳の働きを測定した結果、
一日一食のほうが頭が良くなり、体の調子も良くなるという事が明らかになったそうです。
一日の摂取熱量も700～1,000kｃａｌで充分だとか・・・。
ドクター曰く
「食べ物の中には体に悪いものもあるから、一日三回入るよりも一回の方がずっといいわけです。現代は栄養過剰」
ちなみにドクターは、学生の頃から野球をしていて
「一日一食の方がホームランを打つ確率も高い」
とも言っているようです。
よって、一日一食が脳と身体を良くし、長寿にもなるという事が科学的、理論的、実験的に証明されました。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 12:33:41 ID:0cg8Hrit

お財布忘れて深夜までご飯抜きなんだけど
普段酷使している胃腸を休められてラッキーと考えよう
このスレのおかげで前向きに一日過ごせそう
ありがとう

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 19:45:58 ID:1ybkWHdl

明日からここの住民になるわ。宜しく

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:56:05 ID:R94fm95S

>>1
「一食ダイエット」というスレッドゥが既に建っているのですが、
このスレと「一食ダイエット」スレの違いは何ですか？

一食ダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200631751/

72 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/04(木) 14:04:46 ID:c4+gy0KY

レベル：少佐
現在： 49.4 kg (08年12月04日) bmi19.3
過去： 54.6 kg (08年09月03日) bmi21.3
目標： 45.0 kg (目標達成率 54.2 %)
減少： 5.2 kg オポッサム

停滞期に入ったようです。
やはり運動をしないと落ちる体重にも限界があるのだろうか。
でもまだわからないな。

>>69-70
ともに頑張りましょう

>>71
違いですか…
単純に私がスレをたてるときそのスレを見つけられなかったから似たスレを
立ててしまったということです。
しかしこちらのスレタイのほうが要点をつかんでいてわかりやすいと思います。
まあ適当にやりましょう。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:33:03 ID:Fd1ZxKte

摂取カロリー5000キロでも1日1食

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:46:00 ID:Ct4fDPBU

スレッドゥw

75 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/04(木) 14:46:50 ID:c4+gy0KY

屁理屈はやめなされ
私は現に体重が減っている
私が実践してこのダイエットが有効だということを示しましょう

ダイエットスタート時は54.6 kgでしたが、とりあえず10キロ減らしますから。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 14:52:39 ID:/Dr1Ar2N

リバウンド報告も忘れずにね

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:03:10 ID:xWs0aWUG

男ですが参加します。
ダイエットというか持病の治療の意味合いが強いですが、
よろしくお願いします。
現在60kg。
下痢型過敏性腸症候群。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:43:37 ID:D9n5SwcA

痩せるのはいいとしてちゃんと維持できないと意味ないんｚ

79 ：玉川：2008/12/05(金) 01:56:15 ID:cDRaslQK

>>71

特に違いはありません。違いと言えば人並みはずれた減量による自己顕示欲です。

80 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/05(金) 04:45:46 ID:fm1UsOUc

この板のデブは足の引っ張りあいが大好きみたいですね。
痩せていく人が妬ましいのでしょうか

>>77
頑張りましょう

>>78
しつこいなあ
私はリバウンドなんてしませんよ
私にとってこれは痩せるためのダイエットではなく生活改善が第一目的のダイエットだから
痩せるのは副次的な?%F

81 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/05(金) 04:47:25 ID:fm1UsOUc

痩せるのは副次的な効果なんですよ
一日一食生活にすることで健康になることがいいんです
結果的に痩せてきてますがね

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 05:26:12 ID:yNRLQWeM

確かに痩せてきたわ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 00:02:40 ID:vtB1GppD

確かに食べた後３時間は　ちょっと普通じゃない。
その後、ゲップも出ないし、胃腸を意識することも無く　何かに専念することができる。
朝飯　食ったあと時計を見るから　条件反射的に　食うだけであって　食わなくても働ける。
肉体労働の場合は別だけど。糞も一杯でだした。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 01:28:57 ID:r/6L2H74

２ｃｈは最高だわ。このスレに出会わなかったら、一日一食なんて恐ろしくてできなかった。
やってみれば死ぬこともないし・・・　長年の便秘も解消された。
　食って押し出すことばかり考えてきた。　
とにかく体の不調は　先ず、食事を減らすことから初めてみるよ。

そういえば、夜中に胃が痛くなりむかついたりするのが３ヶ月も続いた。
夜中であっても食えばその場は治っていたので、カロリーメイトをずっと食ってた。
脂質の塊を何も知らずに食ってた。もう治らん！　もうだめだ！
と思ったとき。最後の手段が　夕方以後の絶食。　あっというまに治った。
よほどのガリガリじゃないかぎり、絶食または一日一食は　体に悪影響は無い。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 06:54:21 ID:54Y5qHH8

今日から必死こいてやる事にした。
現在52.4キロ

86 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/06(土) 10:42:30 ID:TjRZNTwu

>>84
そうそう
私は三か月この生活をしていますがすこぶる健康です。
一日一食にしてからというもの、すごく寝覚めがよくなりましたよ。
目覚ましなしにスッキリ目が覚めるようになりました。

そもそも人間一日三食食べなきゃいけないなんてのはおかしな話です。
人の体の作りやライフスタイルなんて千差万別。
一日一食ですむ人もいれば、五食食べなきゃだめな人もいる。

あと、食事って胃や消化器系にすごく負担がかかるんです。
食後は消化するために胃に血が集中する。その結果眠くなる。
頭を使う作業がある人は、食後は消化に体が集中しているせで効率も落ちます。
やはり一日一食生活は最強といえるでしょう。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 12:37:30 ID:biMy5B75

生き物としてままならない人もいるんですね。
食べる=命を維持すること自体が負担だなんて。

88 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/06(土) 13:40:06 ID:TjRZNTwu

>>87
そんなこといってるから痩せないんですよ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:58:54 ID:sFe2o5cb

三食食っても普通に痩せるよ
このダイエットの恐ろしいのはちょっとでも多く食えば(と言っても常人並み)激しくリバウンドする事だね
目先の痩せたとか太ったという馬鹿な話じゃないよ
一生こんな事続けるなら別だが、まあできないだろうな。

90 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/06(土) 15:06:01 ID:TjRZNTwu

>>89
うるさい。
自分に甘いデブはいい加減黙っていなさい。

私は絶対にリバウンドなんてしませんよ(^^)
リバウンドだの代謝が下がるだのいいたいんだろうけど余計なお世話ってこった。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:10:37 ID:sFe2o5cb

BMI18でデブねえｗ
なんだか口調が感情的だしとても続けられる人間像ではないねえ。
カルシウム不足して怒りっぽくなっているのでは？
とても生活改善してるとは思えないな

92 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/06(土) 15:11:40 ID:TjRZNTwu

私は必要を感じないから一日一食しか食べないだけですから(^^)
余計なお世話ってこった。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:41:08 ID:URmthSKn

>>91　ヨッ！デブ！
一食が辛いものと思ってる時点でお前とここのスレの人達は違うわけ。
お前は何もわかってない。一生食欲に支配されてなさい。
私のBMIは16.9だ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:44:53 ID:biMy5B75

みんなガンで死にそう

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:58:40 ID:URmthSKn

デブは言い訳のスペシャリスト！
食べるための理由を次々と思いつく。
ガンで死なないように沢山食べて長生きしてくださいね＾＾

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 19:45:18 ID:QE3Id1Nf

煽りじゃないが目標体重まで行ったらどうすんの？
3食に戻すの？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 19:51:52 ID:7ped4bgG

でも、一日一食だから緩やかに食生活を戻さないと泣きを見そうですね。

そもそも胃が小さくなっていくので、確実に量は減るんじゃないですか？

一日一食でも良いけれど(ﾒﾘｯﾄはﾃﾞﾄｯｸｽ効果)栄養はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでしっかり取って下さいね！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 20:16:22 ID:Y4tU0i7v

絶対痩せるage

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:00:55 ID:lxpw8KRB

>>93
そこまで行くと単なるｷﾓｶﾞﾘだな
単なる摂食障害
そりゃ一般人と違うだろうね

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:33:52 ID:Gjn9ZNIB

>>1さんの年齢はおいくつですか？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 10:03:33 ID:dEPefeZM

>>１
年齢とか個人情報は書かない方がいいぜ
2chなんかじゃ、特にこんな板じゃ、それを材料に煽られるだけだから

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 10:32:35 ID:3Jox8V1v

１、「一日３０品目」→　これは　どの生産者もまんべんなく儲けられるように作られたウソ。正しくは「年齢、体重、体質、活動量に応じた食事」
２、規則正しい食生活　→　これは生産者の収入が安定するように作られたウソ　正しくは　「活動量に応じた食事」

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 12:05:39 ID:X3xGfcYl

デメリットある？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 14:50:18 ID:lkcJO3zv

骨粗鬆症になりやすいことではないでしょうか。
がんについてはむしろ進行を遅らせる効果があるって話も聞きます。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 15:11:18 ID:/9TnffWK

162/46.5
先週から初めて3.5キロ減!
昼一食にしてお腹すいたら100%リンゴジュース飲んでる。

意外に辛くない。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 18:35:43 ID:cVtsW7Rm

「運動したくない」って時点で
このダイエットは間違い。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 21:02:00 ID:0Znk1xeC

>>103
むしろデメリットだらけだろうね。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 22:02:13 ID:rLdkZrgQ

断言してもいい
三食にした途端リバるよ
一生続けられるっていうなら別にいいんじゃないか

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:08:00 ID:wz7GwJ0B

北朝鮮式ダイエット、とか名付ければ流行るかもよ。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:24:01 ID:C3pHuLZN

>>102
ほうほう、成る程

111 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/08(月) 14:58:19 ID:voWFLcIK

>>103
ないですよ
むしろ健康になります

>>108
リバウンドは絶対にしませんよ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:26:59 ID:xijCE3jd

とりあえず一日２食から
初めて見るわ

いきなり一日一食は無理

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 01:52:56 ID:M2yai4cR

これいいの？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 03:26:33 ID:HX3L+Ysu

こんなことしていいの？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 06:38:34 ID:4xAIXGbP

痩せるかもしれないが、確実に脳の機能がおちる。
骨や筋肉が細くなり皮膚の弾力もなくるので、40歳50歳になったとき、凄く老け顔になる。
体の動きも悪くなりボケるのも早まる可能性がある。

今だけ見て、痩せたとか調子がいいとかは関係ないよ。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 06:50:51 ID:aVWfYzxs

それは誰が言ってたの？勝手に自分で考えたのかい？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 06:57:27 ID:M5d+NbWg

もうおばさんだからいいってさ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:12:18 ID:E7DdCfyE

一食に出来ないデブが食べるために言い訳ｗ
デブが言い分けが得意なのはみなさんご存知の通りｗ
少しは興味があったからこのスレ開いたんだろ？
やらない言い訳ばかりしてるんだったらパン板でも行ってロシアパンでも食ってろｗ
出来ないからって荒らすなよ　デブ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:22:52 ID:plcixdkQ

今、一日一食夜だけ食ってる。
断食で全く食べなかったときより無理なく体重が減ってるわ。
断食だと水分取るために無理やり水とか飲んでたけど、
一日一食だけ食える分、それをする必要がないから痩せるのかね？
食べるときは必ず黒烏龍茶飲んでるんだけど、それも関係あるのかな。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:41:34 ID:4xAIXGbP

ダイエット版全体に言えることだが、男は知識があり、女は知識がないね。

ヒステリックな書き込みは女なのも自分の意見しか言ってないから。

当たり前な事実すら理解していない。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 07:48:07 ID:gYacjNte

一食ダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200631751/
ここでも同じ奴が荒らしてるよ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:41:15 ID:4xAIXGbP

121にあるスレ除いたら、掲示板ごときでキレてる奴ばかりたったわ。
まあここもそうだが。

イチロー体型の俺は忘年会の余興で【あやや】をやらされる事になり、なんとなくダイエット版をみただけなんだが、
ダイエット版は２チャンネルの中でもキレやすいというか必死さが溢れ返ってるな。

ちなみにこのスレでは、食べる人がデブ扱いされてるが、1日1食しか食べない人の方が切羽詰まってるから、食べない人の方がデブ率高いんじゃない。

そういえば会社でも太ってる女の方が昼食取らないんだよな。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:46:09 ID:LE3tSku0

国籍法改悪に反対【脅して沈静化図る】
http://jfk.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1228736898/

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:53:30 ID:pzqCrKmc

>>122
ていうかそのスレ荒らしてんのもお前だろ
人のダイエットにいちいちケチつけてんなよ
目障りだから消えろ

知識がどうだか言ってるが、お前の>>115の考えだっとソースもなにもないただの妄想

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 09:44:08 ID:4xAIXGbP

だから俺は今日初めて1食スレに来ただけなんだよ。
得意げに間違ったこと言ってるな。

間違いは素直に認めようぜ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 09:59:43 ID:pzqCrKmc

馬鹿はスルーだな

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:02:29 ID:HX3L+Ysu

同じ生活して、三年後も今より健康でいられたら認めてやるよ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:41:49 ID:FKUU1GPG

一日一快食のブックスダイエットと同じですか？
聖路加の日野原先生もこんな生活で、健康で長生きされてますよね

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:50:32 ID:HX3L+Ysu

そいつの生活ずっと監視してんのか？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:51:52 ID:IB0L7F6s

>>127
お前なんかに認められてもねぇｗｗｗ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:57:54 ID:HX3L+Ysu

まあ草生やしてるようなお前みたいなのは程度が知れてるがな。
三年間頑張れば認めてやる。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 10:59:28 ID:gYacjNte

コイツ何様だ？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:15:04 ID:IB0L7F6s

巨ブタ様

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:22:24 ID:HX3L+Ysu

トリップ付けて三年間毎日書き込めよ、脳萎縮。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:34:11 ID:gYacjNte

だから、お前は何様だ？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:52:43 ID:HX3L+Ysu

グダグタ言う前に実践してみせろって

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:57:15 ID:IB0L7F6s

グダグダ他人にいちゃもん付けてるのはお前だろデブ

138 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/09(火) 11:59:05 ID:wpp/dt+Z

なんか変な人が湧いてますね。
私は誰に文句を言われようが聞く耳を持つ気は毛頭ありませんし、
自分のやり方に絶対の自信があるのでなんとも思いませんが。

>>128
その本は読んだことありませんが、結局は人次第でしょうかね。
その人と同様に私も健康です。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 12:04:47 ID:HX3L+Ysu

>>173
人の鸚鵡返ししかできない脳萎縮乙

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 12:39:26 ID:IB0L7F6s

アンカーすらまともに打てない奴に言われても…ｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 12:40:02 ID:HX3L+Ysu

すまんかった

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:25:40 ID:HX3L+Ysu

まあいくらお前が一日一食でまともに暮らせると言い張っても
なんの証明も出来ないわけだ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:30:57 ID:R7JhQdm2

漏れの場合は一日1.5食。
昼・1000kcalの食事
夜・500kcalの食事

これで35kg落として2年維持してる。
問題はこれから一生この食事を続けねばならないことだｗ
３食2500kcalに戻せば間違いなくリバウンドするｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:37:46 ID:Ol3Dd6aY

なんで運動しないの？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:39:55 ID:G39f+EEW

>>143
体重が何kgにもよるけど
標準体型ならそれくらいでもいいと思うよ。
基礎代謝くらいの量はありそうだしね。
まあ三食分散したほうがいいとは感じるが・・・健康的にダイエットできる範疇
だがこのスレの主旨とは根本的に違う。

昼500kcalだけで毎日過ごす・・・みたいなもん。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:41:29 ID:gYacjNte

ID:HX3L+Ysuは何でそんなに必死なんだ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:43:02 ID:R7JhQdm2

>>144
インドア派なので・・・
>>145
減量前177/91
今177/56です。
500kcalで１日はさすがに俺もぶっ倒れそうだ･･･

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 15:39:54 ID:HX3L+Ysu

>>146
雨でせっかくの休みなのに走れないから暇なんで。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:16:05 ID:v7sxiG+t

一日一食継続中。夜のみ。
鍋が多く、肉は鳥かモツで、野菜を腹一杯食べてる。
一週間で70㌔から65㌔になった。
汚い話で悪いが三日前にとてつもない量のウがでた。
なんかお腹の中にあったものが全部でた感じでとても爽快だった。
それから三日で４㌔落ちた。体重が落ちるサインなのか？
今までも毎日ウはしていたがうわべしか出ていなかったのか？
野菜をたくさん食べたがいいな・・・体洗浄になるな・・・
それいらい体が軽くすごく調子がいい。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 18:54:43 ID:X4PtW91J

かなりの歳の婆さんですが、朝　野菜ジュース　昼　腹八分目
夜　無し　を１０年程続けています。海外にも一人で行きます。
英語話せるし頭もかなりしっかりしてますよ。
夜食べると思考回路が働かない気がして仕事が出来ない。
思い残すことはないです‥‥はい

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 19:19:52 ID:HX3L+Ysu

それは一日一食じゃないんじゃね？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 19:57:01 ID:61FPkyAB

>>151
いやいや一食だろ。おまえにとってジュースは食事か？
それとも、一日一食を続けてる人の脳には障害がなきゃおかしいのか？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 20:09:42 ID:d4mqtj8M

アンチとここのスレで実行してる人の考える一食生活って違うよね
スレの上からずーっとアンチの書き込み見てるとよくわかる
ホント楽なダイエットなのにｗ
アンチなんかに説明してやる気はないけどｗ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 20:13:38 ID:HX3L+Ysu

水以外のもの胃に入れれば食事だろ？
なんだそのグダグダルール

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 00:48:09 ID:qQcqIJGm

i90o-

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 01:44:11 ID:zALVcH5B

カタボリック状態がずっと続いてるから、筋肉がごっそり落ちてそうだな。
ものすごく基礎代謝が低そう。
一日の栄養素が間違いなく摂取できてない。
痩せると言うより、やつれるの表現が正しいんじゃないか。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 01:49:37 ID:GZ56D0I+

>>156
やったこともないくせに勝手な想像だけでよく言うねぇ
だから痩せないんだよおデブちゃん

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 01:58:36 ID:L8I+SrNA

私(♀31歳)も3年ぐらい夜のみ1食生活です。
外食がある時は2食になることも。
しかし3食摂ることはまずありません。
標準体重－2kgなのでやせてはいませんが
ちょっと食べ過ぎたかな･･･と思っても、
通常は1食なのですぐ体重も戻ります。
夜は食べたいと思うものを食べたいだけ普通に食べます。
水やお茶やコーヒー紅茶は常によく飲みます。
食事回数が少ないとそれだけで水分不足になりそうなので。
あと噛む回数が減るので、アゴが衰えないように、ガムをよく噛みます。
もっと痩せるかな～？と思ってましたが、夜しっかり食べてるので
もっとちゃんと落とすには、運動を取り入れるのが一番なのでしょう。
しかし胃痛･胸ヤケ･便秘も治ったので、健康法として
一生続けていこうと思います。

159 ：KZ【一日目）：2008/12/10(水) 02:43:10 ID:7hOdgTH3

ダイエット目的ではないですが、健康のためにプチ断食します。
オナ禁の要領でw

160 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 06:19:39 ID:v8yJ4L0X

>>153
そうですね
私は一食生活になんの苦痛もないし、もはやこれが当たり前の生活になりましたよ

>>157
実際やつれるなんてことないですね
見た目もツヤツヤで健康的です
変な人は放って起きましょう

161 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 06:28:19 ID:v8yJ4L0X

>>159
断食は駄目ですよ
水以外とらない断食なんかは絶対にやらないほうがいい
あんなもの無駄ですよ
馬鹿のすること

一日一食はとらなければ駄目
そうだというならいいですが

この板には断食スレもありましたが、私は正直あのスレの人達はちょっと頭が悪いと思っています
水以外を摂取しない断食なんかしても絶対に限界はある
大変な苦痛がともなうし続くのはよくて一週間程度でしょう
そこまで我慢したとして、落ちる体重は3キロにも満たないでしょう
それからまた普通の生活に戻したら確実にリバウンドする

それに比べて一日一食ダイエットは、苦痛もないし我慢しているなんて感覚は三日で消えます
これが当たり前になるんですから

それに終わりがないから断食とは違いリバウンドすることが絶対にない
代謝が落ちて太りやすくなるという人がいるが、それは三食生活に戻した場合の話
この一食ダイエットは終わりがないから関係ないんですよそんなことは

本当に断食スレは理解できない
頭が悪すぎる
だからこのスレは断食は別なのですよ、とわかりやすくするため、スレタイに「NO断食」とつけたのです

162 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 06:34:06 ID:v8yJ4L0X

訂正

だからこのスレは断食は別なのですよ、とわかりやすくするため、スレタイに「NO断食」とつけたのです　×

からこのスレは断食とは違う、根本的に別物なのですよ、とわかりやすくするため、スレタイに「NO断食」とつけたのです　〇

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 07:06:48 ID:lKlP1Jvg

やつれることはないって客観的判断できてないだけだろ。

164 ：KZ【一日目】：2008/12/10(水) 08:09:34 ID:7hOdgTH3

>>玉川さん
僕の書き方が悪かったですね…

あくまで"プチ"なんで、このスレの趣旨通り一食は摂取するつもりです。
断食という言葉は禁句に近いようですので、これからは一日一食と明記します。
いざ、一日一食！！

それから昨日の日数は間違いでしたｗ今日から始めます。

165 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 08:10:06 ID:v8yJ4L0X

10キロ程度痩せるくらいでやつれるなんてことはないです

166 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 08:18:15 ID:v8yJ4L0X

>>164
そうでしたか
私の早とちりだったようですみません^^;
頑張ってください
気張らず適当にやるというのがコツです
実際はとくになにかをやっているわけではないですが^^;

167 ：KZ【一日目】：2008/12/10(水) 08:23:38 ID:7hOdgTH3

こちらこそ申し訳ないです。

それから、アドバイスありがとうございます。
玉川さんの言うとおり、あまり意識しないで励もうと思います。
やるぞー

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:29:14 ID:IzFRw9fz

玉川のレスみてるとなんかキチガイじみててﾜﾛﾀ
どんだけ一日一食にこだわり持ってるんだよ

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:30:54 ID:spnqG63B

一食は好きなものを好きなだけ食べてるの？

170 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 08:48:24 ID:v8yJ4L0X

>>169
そうですよ
私は我慢が嫌いですからね
ですが開始時に比べ6キロ減量しました
現在進行系で体重は減り続けています
もちろん運動はしていないので脂肪だけじゃなく筋肉も落ちているでしょうが
そんなものは少し運動すればすぐ戻るのでどうということはありません

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:49:26 ID:spnqG63B

>>170
レスありがとう。
食べる一食は朝・昼・夜のうちどこで食べてますか？

172 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 08:56:02 ID:v8yJ4L0X

>>171
私は朝食べています
夜食べると翌朝の寝覚めがよくないので
お腹を空にして寝るとすっきり起きられますよ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:03:59 ID:rbIQY5HM

私はもう若くなく代謝もよくないので、夜だけちゃんと食べる生活にしています。
朝はお腹すかないし（飴をなめてお茶を飲みます）、昼はバナナ＋豆乳に玄米ブラン。
カロリー計算を気にしないですむのが、楽で一番ですね。たまに外食や、つきあいもありますが
大概は夜なのでダイエットしていることを気づかれずに済むメリットもあります。
一年以上続いてますが、あれよあれよと１３キロほど落ちた後、それ以上はもう落ちませんｗ

ダイエットが加速してくると無理をしがちで、よく風邪をひいては長引かせてしまったので
適正体重になったと見て、これを維持することでよしとしています。
無理に頑張るというより、自分に合った通常の食生活という感じですね。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:27:01 ID:3gnA+QPU

ｺﾃﾊﾝうざい

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:34:31 ID:iyhGy99X

いやここキチガイコテ隔離スレだろ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:40:09 ID:spnqG63B

>>172
わかりました。今日から始めてみます。
痩せるといいなぁ。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:55:10 ID:oKKw+DYK

老人と若者の食事量を比較すればわかるように、
おばちゃんで食が細くなってるだけでしょ。
だからこんなのダイエットでもなんでもなく、他人に誇らしげに語れることでもない。
あなたが若くて食欲旺盛な時期にしたのなら話は別だけれど。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:15:50 ID:vLYUuYLU

私の場合1食にするつもりとかもともとなくて
4食+運動→3食+運動→2食+運動→1食+運動と自然と移行していったんだけど
1食+運動が一番、体の調子がいいですね
寝覚めもいい、頭もスッキリしていて、食事が美味しい
人がもともと持っている力を取り戻した感じ
食事のデータをつけてるんで調べてみたら、10月20日から1食になってました

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:16:32 ID:A5eQ8B2b

＞もちろん運動はしていないので脂肪だけじゃなく筋肉も落ちているでしょうが
＞そんなものは少し運動すればすぐ戻るのでどうということはありません

すげー超人だな。
こんなのが本当に簡単に出来るのならプロスポーツ選手目指したほうがいいぞマジで。
筋肉1kg増やすのがどれだけ大変かしらないんだろうな。
それを少しの運動で戻るとか・・・

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:36:01 ID:leoveAxa

>>179
同意。
筋肉がいかに付きにくく落ちやすいものかまるで分かっちゃいないな。
スレ主は断食のこと批判してるが、こっちの方がなまじ続く分タチ悪いぞ。
一日一食を一生続けたら間違いなく骨粗しょう症になるね。
この板見てると日本がダイエット後進国であるかよくわかるわ。

181 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 15:39:29 ID:cTV9MQ2d

「余計なお世話」
いい加減学習しろ

普通の生活してても骨粗鬆症になる人もいればならない人もいる
全ては自己責任
良い大人なんだからこのスレの参加者もそれくらい理解しているだろ
なにを今更、ということしか言わないなあんたらは

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:41:08 ID:A5eQ8B2b

今更な事をわかってないじゃないかｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 15:52:17 ID:leoveAxa

ちょこっと批判されただけで怒るようじゃ
カルシウム足りてないねｗ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:17:14 ID:QmFKw/yv

筋肉馬鹿はウエイトトレ板から出てくるな
向こうじゃ、カス扱いで威張れないもんなｗ
ここじゃ威勢よくてもw

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:36:48 ID:A5eQ8B2b

ちょっとの運動で筋肉元通りになると言ってる馬鹿に
ちょっとくらいの運動じゃ筋肉は戻らないよと否定した程度の話で筋肉馬鹿ってどんだけｗ
しかも話し出したのは玉川 ◆y0hUXSc3YAだし。
どこにウェイトトレの要素があるんだよｗ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 16:57:48 ID:4/Ws19a8

デブって全く筋肉ないって思ってたけど、考えてみりゃ、あの図体を支えるだけの筋肉はあるってことだよな。
だから皆、食事制限からダイエット始めるのか？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:02:45 ID:ZnuRO9tK

デブは筋肉ないっすよ。
でかい身体だけどキビキビ動いてますか？動けないでしょう？
相撲取りは違う。あれは筋肉がついてるからでかくても機敏に動ける。
痩せてて筋肉なくてもそこそこ機敏に動ける。
だから痩せた方がいい。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:22:29 ID:xZmvmDBI

>>1
今の体脂肪率はいくつですか？

189 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/10(水) 18:41:55 ID:v8yJ4L0X

>>188
18パーセントです

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:54:34 ID:lUwLUivV

一日一食にしたら生理全くこないよ..
つらい

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:56:57 ID:9JJ3Kpco

これ頑張ろ。
年越しまでに３キロくらい痩せるかなー

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:15:25 ID:0zzTsaWv

一日一食を頑張らないと出来ない体質ならやめたらリバるだけ
嫌なら一生続けろ

193 ：KZ：2008/12/11(木) 03:08:22 ID:DkNokchl

コテハンをつけることによって、サボりを防ぐ！

昨日は黒糖と大豆のハム２枚ほど間食してしまったが
基本一日一食で過ごした。
効果は特に表れていない。これからですな

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:39:33 ID:0zzTsaWv

そんな事で死ぬまで一日一食でいられるのか？

195 ：KZ：2008/12/11(木) 09:46:48 ID:DkNokchl

確かに昨日は完全に自制心のなさから来るものでした。
言い訳はしません。

今日からまた出直します。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:47:35 ID:cK2yoR1G

>>195
頑張って！

197 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2008/12/11(木) 09:59:26 ID:iXBQmElm

私の体験では一日一食を始めて体重が落ち始めるのに二週間かかりました
一度落ちたらあとはスルスルといきますよ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:12:23 ID:0zzTsaWv

スルスルと衰えて行ってる訳だ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:28:03 ID:mOJYsUwk

昨日一食にして丸一日ぶりくらいに食事取ったら　　　
食事が美味いのなんの。　　　　　　　
当然寝る前に食べないから、寝起きも気分爽快。
既に７００ｋカロリーくらいさっきの食事で取っているが
満足感あって食べ足りない感じはないので、今日も一食にするかも。

基本的に１日５食でも、総カロリーが小さければ痩せるはずで
しかもそっちの方が健康に良いのではないかと思うが、それが実行できなければ意味無いので
割と合ってるかもしれないこの方法を少し試してみようと思う。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 11:07:12 ID:QRkau8DO

前回>36です。
あれから約１ヶ月経ち、体重計に乗ったので再報告にきました。
前に報告した時と生活パターンは変わってないのですが、今の時期、仕事が忙しい為か体重は３ｷﾛ減でした。
体調もすこぶる快調です。身体が軽くなったせいか楽に動き回れて良いです。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:05:07 ID:UtQVwdeQ

一日一快食ダイエットですか？好きなだけ食べていいし楽だった。ストレスないしすぐ痩せれた♪ いいですよね！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:33:20 ID:0EGIvdzu

一日一食で朝にカップラーメンだけっていうのは危ないのかな?

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:34:46 ID:ibAEYwbb

↑栄養素がとれなきゃ意味ないから、野菜はたくさんとったほうがいいですよ。がんばって(≧ω≦)b

204 ：やばとん☆：2008/12/17(水) 00:39:30 ID:SJXRanrC

今まで絶食がんばろうとしましたがどうも1日1食は食べてしまいます。今日は1食でした。あしたもがんばれるかな。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:57:00 ID:vgkfM+t4

きっと頑張れるよ！
一緒に頑張ろうね(*^_^*)

206 ：沖縄人魂#：2008/12/18(木) 05:52:44 ID:jMbNLKs1

あげ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 08:35:46 ID:FCe4IOrR

玉川さん最近来ないな

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 13:28:03 ID:pEC3nIYy

そもそも一行目が
＞痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
これじゃ、基本的に怠け者でしょ。
スレ放置なんて当然のようにやらかすと思うぞ。
リバウンドしないと本人は豪語してたけど、
そんな根性がある人間じゃないでしょうに。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 16:20:00 ID:a2PIOW1h

>>208
私は運動もするけど、運動するのに根性なんて言ってる時点であなたは運動続かないタイプでは？
私は運動が習慣になってるから、このダイエットだとむしろ痩せすぎる場合があります。
だから、運動無しでも問題ないだろうし、怠惰だとも思いません。
一般的にダイエット成功した人も半年後なんかにはリバウンドしてしまうような人が多いようです。
無理なく、このダイエットしてるこのスレの人達の方が、リバウンドしにくいと私は思います。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:10:05 ID:e7PyUq/+

言い訳はいいよ
スレ主はめんどくさいと言っているのだから怠け者は確実
そもそも運動を引き合いに出す必然性なんかない

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 06:26:25 ID:RsZLeZgs

怠け者かどうかとかはどうでもよくね?

それより三週間たらずで5キロ落ちたけどこのダイエット本当に安全なのか。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 14:21:35 ID:M6mc8EBH

運動しなくなって1年半、7キロ太った…
一日一食ダイエット昨日から始めましたよ。
うう、やはりお腹がすいて辛いですけど耐えてみせますよー

>>211
僕の姉が一年以上一日一食を続けているんですが、普通に健康ですよ。
だから僕も始めたんですけどねｗ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 19:15:26 ID:rNN5J9vf

一食にして5日目だけど反動きたから飴舐めて抑さえた飴っていいのかなというのは疑問だれど。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 21:22:23 ID:xMqGsBoV

毎日1食ささみとレタスとブロッコリーと豆腐のローテーション。　

大丈夫か？わたしの身体orz

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 01:51:15 ID:k7wxhG48

一日一食しか食べないと、体は栄養分を蓄えようとし始め、太りやすい体質になります。
ちなみに、こういうことを続けていると脳内のｸﾞリア細胞が破壊され、将来にアルツハイマーになる危険性があります。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 02:07:03 ID:pUBuv0WA

肉うどん大盛り食いてぇ…

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 21:15:22 ID:4zLIzPmz

タモリが一日一食だって何かで言ってた

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 22:24:59 ID:oRkIVPov

三度も食べるなんて時間の無駄

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 22:25:56 ID:fCnWVRHN

少食だからいつも一日一食。ダイエット食と言われるのが私の食事…

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 22:40:16 ID:cpSGhkVL

短パン

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:42:50 ID:1CVi1U9C

俺も１日１食始めてみますｗ
ドグマチールなんて名前の薬飲んでたらすっかりメタボですよｗ

もともと１日３食なんて考えがどうかしてたのかも･･･

なんか雑学で「エジソンがトースト売るために１日３食が一番いい」って言い出したとかありましたよね？

健康なんかは痩せた後からどうにかします。
まずメタボをどうにかしないと健康も何もあったもんじゃねーよｗｗ

今の体重66kg←早く人間になりたーいｗ
ピザすぎて鬱なるよｗ

ちなみに３食に戻したらリバウンドすると思うのでジョギングもしてみようと思います

みんなも頑張ってねｖｖ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 00:00:30 ID:vIKqXlnh

一日一食好きなだけ食べても痩せる

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 01:33:57 ID:tUqa1wrm

オナニーはしていますか？
パートナーが居る人は、性欲落ちませんか？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 03:29:00 ID:01SHSgsy

>>221
そうそう、国民の生活習慣を変えれるほどの人達って、
所詮金儲けのために人間の生活習慣かえてしまうような人達ばかりだからね
１日３食が正しいなら何で世の中こんなメタボだらけなんだよ
おかしいわ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 03:33:24 ID:6uAjyUCg

俺も一日三食が絶対正しいみたいな風潮には疑問に思う
人間の体なんて千差万別なのに、皆が皆絶対に三食が必要なわけがないよな
常識的に考えればわかること

一日一食で十分な人もいれば五食食べなきゃ足りない人だっている
これが真理だよね

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 04:05:10 ID:+xjklCL+

確かに～
生活強度によっても違うし、生まれつきの代謝のよさ、悪さもあるし。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 11:24:36 ID:Vs+Iiu7r

小食でスリムでウィッシュ（ФωФ）

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 11:30:07 ID:b2yOS2Et

これをＢＡらＭＡいＴＥ民主党の現実を見せよう！ＫＡＫＵさんＹＯＲＯしく！

"党首は不動産王?!" 小沢一郎衆院議員の豪華マンション一挙世界初公開
マスコミ沈黙の民主代表の金銭スキャンダル。
http://www.youtube.com/watch?v=E-ActmY7fCU

　　　●知らない間に民主党が韓国支援を始めるぞ！●
民主党はIMF経由せず日本は特定国に金融支援する法案を出そうとしている。
これはどう見ても「韓国への金融支援」以外何者でもないぞ！
10年前の金を返さず恩をアダにして返す反日韓国を支援する必要なし！
韓国に媚びる民主党を許すな！
【政治】「IMFだけでなく、特定国に個別支援せよ」民主党金融チームが金融危機対応の追加策を発表★３
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1227626168/
民主党の韓国金融支援に断固反対！スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news2/1227627408/

国籍法についての国会中継が、丸山議員が意見を述べ始めた途端に放送中断されました。
自分達が平和ボケしている間に大変な事が進んでいます
http://blog.ominokazuyukiblog.com/?eid=787783

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 13:41:09 ID:iQKYAVgv

一日一食いいよね。

現代人にとって、良質の食事を少量取るのが何よりの健康法だよ。

腸年齢＝見た目の年齢っていうけど、食事を減らして腸の負担を軽くすると、見た目も若々しくなってくる。

よく食事を減らすと逆に太りやすくなるって言う人いるけど、胃腸が元気になって本来の機能を取り戻しただけなんだよね。
そういうのは、正直言って食欲を肯定するための屁理屈に聞こえるよ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 16:30:58 ID:8DSXJB35

今までいかに食事に振り回されていたかが解った。
出かけても昼だから何か食べないとと思わなくていいし
翌日の朝食の買い物もしなくていい。
痩せたし肌もつるつるだし出費も減ったしでいいことづくめ。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 01:50:23 ID:4Vak50y6

>>230
私も。
お腹が減った時にだけ食べる、ようするに１日３食に縛られず
本能に従って食べるようになってから３ヶ月、４キロも痩せたよ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 06:12:02 ID:N3VrUDax

整理で食欲がヤバい…なんとか我慢してるけど常に食べ物のことばっか考えてるwww

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 23:31:30 ID:QUpYlsy1

初カキコ。
偶然私も一日一食をよくしています。
ただ、いつもじゃないですが。。
週一くらいで3食（夜飲み会）。
一番多パターンが朝バナナ、昼食事、夜なし。

2ヶ月で7kg落としました。
でもまだ64ですorz
男170cm。

正直一日一食でも全然つらくないです。
空腹感が気持ちいい。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:39:30 ID:0pC5YoXc

昼ご飯お腹空かないのに無理して食べてたよ。
朝しっかり食べると一日持つし食費うくし一日一食の方が体軽い。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:12:17 ID:EWovgAhY

たんぱん

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:19:33 ID:rTZTWY7A

1日1食って効果あるの？
夜ぬかしダイエットとあんまかわらんきも

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 05:01:13 ID:Wk2XTWBm

一食ならやせるのが当たり前
>>236が馬鹿すぎてﾜﾗﾀ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 06:15:46 ID:bICaYaDG

人によっては血糖値や胃に問題が出る

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 10:57:49 ID:FRguN4vM

太ってる時点で胃や血糖値に問題でるから関係なーい

とかどうでしょう？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 12:07:57 ID:6hVI4H8y

健康な人がやる分には一向に構わないと思います。不健康な人はご自分で考えてやった方が良いと思います。
この方法試して更に悪化しましたーとかウザいだけですからね。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 12:15:29 ID:EzZiAfgA

こんなダイエットがあったとは………

やるわけないけどｗ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 17:50:04 ID:mvVpPDgo

あげ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 10:40:30 ID:08TbEEiJ

確かにこのダイエット法は痩せる
ぐーたらな私にはぴったりだった
向き不向きはあるだろうけど

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 17:29:05 ID:XbD6Fa7h

一日一食ダイエット始めました。
一日一食というルールは守っていますが、かなりの量を食べてしまいます。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 21:59:48 ID:uI/ShSK4

>244
それでも痩せるからほんとにうれしい

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:14:52 ID:Zs9l7TCA

これは基本的に食事制限をしているだけだね。
理論的には食事は多回数に分けた方が有利なのでそうする人の方が多いけど、まあ一食で
上手くいく人なら悪くは無いと思う。運動とかする人は無理だろうけど。
ただあまりカロリーを減らしすぎるのはよくないですよ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:13:42 ID:Ad0hkvfP

>>240
むしろ腸炎が治った

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:19:28 ID:8+8jsmye

運動してるし何の無理もない
このダイエットに運動は必須でもないけど、ダイエット関係なく
運動はしないよりした方がいいだろ
体が引き締まるし

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 04:31:23 ID:Lyw0fUs2

絶食ダイエットしたら
むしろ腹がいっぱいだと気持ち悪くて
吐くようになった

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 04:36:57 ID:H2CeteS6

一食ダイエットは絶食じゃないよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 17:33:05 ID:QAke1UMk

1日1食から3食にもどしたえらリバンドしまいした。
やらなきゃよかった。

筋肉減少による基礎代謝の低下が原因みたいです。
死にます。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 17:33:49 ID:rcGNRZos

筋トレすりゃいいじゃんアホか

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 17:36:50 ID:XJB0iOBY

>>251
ばいばーい！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 01:41:24 ID:qe7kWOz1

>>251
３食に戻したって、まさかその３食の量は前と一緒？
太ってた頃の食事内容に戻したら太るのは当たり前、
そんなもんリバウンドとは言わない

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:19:31 ID:21cMKuEb

1日食＝リバウンドダイエット。

世の中の大半の人間はそんなのわかってるｗｗｗ

分からないやつは251とともに死ね

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 15:36:04 ID:2gPdUklu

午後３時から４時の間にオートミールを低脂肪乳でチーンして
食べたあと水をコップ一杯。満腹で夕食は我慢できる。
朝は野菜ジュースを飲むので一日一食にならないかも。
オートミールの栄養価と繊維の多さは神。
４ヶ月で２０キロ減。恐ろしや

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 15:38:48 ID:rKCO/OqF

1食ダイエットはその程度か・・・
月10kg落とせよ。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 15:42:02 ID:2gPdUklu

>>257
１５キロは２ヶ月で落ちたんだよ。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 16:11:31 ID:CUh4AG9j

１日１食でご飯一善味噌汁おかず少し
これにしたらどれくらいの期間でどれくらい痩せるかな？
ちなみに結構でぶだけど
今までは間食して１日２食だったよ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:17:43 ID:XrbqlN95

>>259
スペックは？それにもよるよ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:24:40 ID:UTk951GQ

ずーっと一日一食
でもその一食がドカ食いだから痩せない・・・
でも太りもしないんだよね
今日からドカ食い止めて体重落とします！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 18:51:23 ID:iFg1qkhX

一食で、例えば１０００カロリーとるより、何回にわけて
１０００カロリーとるほうがよさそうな気がするけど…

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 02:55:55 ID:qzyuNF74

ﾀﾝﾊﾟﾝ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:14:32 ID:+fdyNuS6

>>217
タモリもやってるんだ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:38:01 ID:/vf0fIzH

あの人は年齢が年齢だからなあ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 16:14:18 ID:yHoWbhBw

タモリが1食なんてきいたことないぞ。
いいともおわって昼過ぎに食べるってのはテレビで言ってた。
夜も別の番ふみで食ってるといってた。

嘘ばっかだな、このスレは。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 21:42:06 ID:UtxkdP1o

たんぱんしね

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 22:13:38 ID:YOkiJHZI

アトキンス並みにクソスレだね。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:35:26 ID:GWXeXbbz

夜目一杯食べるのが効果あるよ。
朝はそんなに腹減らないし、夜まであっという間だからな。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:41:36 ID:DiX3npfA

消化されてないんだろ。
眠りも浅いだろうな。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 21:54:07 ID:qGwtq9su

短

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:56:04 ID:r3yJt2t1

一日一食だけど絶好調

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 13:50:44 ID:jUBs+if8

↑
基礎代謝1000ｋｃａｌないからだなんだね。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:47:48 ID:zI9S3RNV

昼だけの食生活が1ヶ月続いてる友達いる～。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 21:49:31 ID:tjmzOAr7

一食って、いつ食べてるの？朝？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:01:26 ID:EHXkz/zq

ぶっちゃけ基礎代謝って、あれ本当なんだろうかって思う
１日１食（５００キロカロリー）の生活を
もう４年も続けてるのに別に痩せていかないし体調も崩さないし

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:04:00 ID:Ujx9cGoP

大体は当たってるだろ。
500kｃａｌでやせないなら、確実に基礎代謝は500kcal未満。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 10:05:45 ID:pXIdM+dC

>>276
一日500キロカロリーってどんな食事してるの？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 11:30:19 ID:40i8Lrke

ザックリ計算したみたら、一日一食だけど１３００キロカロリーくらい
摂ってるかも。回数は少ないけどカロリーは普通かな。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 13:31:42 ID:Dd9fhJUU

タモさんは一日二食だね。
朝はきちんと食べて、昼はいいとも終わり３時くらいに昼食、
夜は食べないと聞いた。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:04:22 ID:GEh05rJs

一食５００ｋなんて考えられません。
牛丼並一杯食べたらもうオーバーですよ。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 02:37:34 ID:uYVWylUG

タンパン

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:06:16 ID:guPybKKH

朝、一食にしてる。だけど昼に食べて二食になってしまった。明日からまた頑張る

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:32:15 ID:WT5W8UxQ

そんなに筋肉落としたいんだ？
変な人。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:16:08 ID:YDkQoVk1

>>284
そんなに筋肉つけたいんだ？
ボディービルダーか何かの方？
変な人

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:51:29 ID:I7jMO7v4

10ｷﾛも落としたのに見た目がまったく変わらない。
肉も全く落ちてない。どういうことだ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:00:37 ID:cOV6bgCp

>>284
ホントホント。
>>285
筋肉の必要性を調べなさい。
無知な人。
>>286
10kg中の大半は筋肉ということですね。
取り返しはつかないでしょう。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 02:38:50 ID:BmfQMbox

筋肉筋肉うるさい奴は筋肉必要とかいう前に、
不必要な贅肉落とせよ・・・
筋肉少ないことより贅肉たっぷりついてるほうが
よほど体に悪いんだぞ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 02:46:28 ID:uq6WbqdG

筋肉少ないことより贅肉たっぷりついてるほうが
よほど体に悪いんだぞ
↑
２８７じゃないけど
脂肪増やすのは簡単
筋肉増やすのは難しいし長期間かかる

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 09:16:24 ID:Mm24eAee

相手してもらえて筋肉馬鹿がイキイキしてるなｗ
気持ちの悪い筋肉馬鹿が何故かスレをチェックしてるしｗ
痩せる気のないデブが何でダイエット板にいるんだろろうか？ｗ
大好きな筋肉を落とさずに、痩せるなんて難しいはずだか
筋肉馬鹿のやってるダイエットなんていうのは、食事量からして
この板的にはダイエットでもなんでもないのにｗ
ウエイト板で馬鹿にされてるからってここに出張して威張るな
ガリマッチョｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 11:01:32 ID:WP12KwBv

多摩川さん来ないかな～

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 05:41:27 ID:0TAj3ONV

玉川さん、戻って来て！

293 ：玉川 ◇y0hUXSc3YA：2009/02/09(月) 07:59:59 ID:dG6V2MGD

ハートランド飲んでて劣化が早いって気が付かないって
名前だけで飲んでる人の気がする。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 08:37:51 ID:F8D7eIwt

筋肉がどうっつーかハゲるらしいぞ！
°･(ノД`)･°･
http://same.ula.cc/test/r.so/gimpo.2ch.net/shapeup/1234272182/l10?guid=ON

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 03:45:49 ID:A1V3Ng/q

タンバリン

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 00:54:31 ID:VKogF7CT

タンパン

297 ：ナノ ◆nanoTN0poc ：2009/02/14(土) 05:47:52 ID:8FK2ISqG

はじめまして
前に睡眠の本を読んでいたときに、その本の中で筆者が
「本当は人間なんて一日一食で充分。私は十数年間そうしてきている」と述べていますた
ダイエットと関係のない本の中での事なので、これは信憑性があると思いました

というわけで、お世話になります、よろしく
ちなみに昨日の食事
ごはん茶碗一杯・みそ汁・納豆・きんぴらごぼう・ごぼうサラダ・唐揚げ2個・きんとき豆・ひじき煮・おから

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 11:32:22 ID:g4cMJDhf

前の会社の上司（男）が一日一食主義だったんだけど、とってもびっくりした。
確かに一日一食だと食費は楽になると思うけど。一緒にランチした時どか食いしてた。
独身だから出来るのかな･･･余計なお世話だけど結婚したらどうするのか気になった。
そうそう一日一食の女性なんていないし、強要なんて出来ないし。
かといって自分の食生活かえられないだろうし。不思議。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 12:25:39 ID:JxXZbvpT

何このわざわざ太りやすい食事するスレ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 12:32:49 ID:kfn/JBHx

>>297
その本、たぶんおれもよんだ。

当時は正しいと思ってたが、
栄養学の勉強をしたらとんでもない間違いだと気付いて
最低のトンデモ本だと気付いた

3時間とか4時間しか寝ずに活動できる人間は
睡眠が深いとかじゃなく、単に躁鬱病

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 06:22:38 ID:kLKtCWoh

>>298
結婚しても一日一食を貫き通せばいいだけのこと。
特に何の問題もないでしょう。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 13:18:34 ID:hedw1zFY

京本は息子もいるけど確か一日一食のはず

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 14:17:13 ID:z+tMx7tL

お前ら何でも鵜呑みにしてんだな。
芸能人なんて食生活不規則なのにきまってるだろ。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:16:26 ID:BdZdLK1D

朝にヨーグルト１食で１時間ウォーキングしてます。
ふと気付いた。
目標体重までいったらどうすりゃ良いんだｗｗｗｗ
ただでさえ栄養偏ってるだろうからリバウンドこえーよｗｗｗｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:28:28 ID:d16nCXnc

一食生活を始めて4ヶ月経過
47kg→47kgでずっと維持してます
一食だから、結構豪華な食事が出来ます
メシウマ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 13:53:51 ID:rLqsH5sS

私も３～４年前にこれで痩せたなぁ。
168㎝65㎏→168㎝58㎏まで１ヶ月ぐらいでスルスル落ちた記憶がある。
それから１日３食に戻したけど胃が小さくなってたのか３食で今までの１食分ぐらいしか食べれなくなってて現在168㎝53㎏。
なんかあれから食の好みも変わった気がする。
味が濃いものを避けるようになったしお菓子が嫌いになった。
だからリバしないで済んだんだろうな。
また今日から初めてみようかな。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:03:18 ID:MGPqIVqm

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてないのになんでまたやるわけ？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:18:22 ID:CiTzXKPZ

ヤセマス
カルピスのみたい
のんだくろう
明日の朝はフレンチトーストだ
運動もしてきたし健康第一

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 17:30:33 ID:sZ5EXaqf

>>305-306
一食はいつどれくらい？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 11:17:39 ID:EbVmTnRr

>>303
んな摂食障害の人なんていないよ、この板で言われてるみたいに。
プロだからしっかり自己管理してる。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 13:40:32 ID:mXUcJZ59

昼に納豆ご飯食べてしまった…
挫けそうだ……

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 13:54:21 ID:fraxqvoH

死ねば？

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 20:37:56 ID:HWywCVzS

１日１食は、限界ある。

１日２食が、限度かな？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 20:42:20 ID:IgPHqLw1

じゃあこのスレには用なしだな。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 00:38:32 ID:s9OdWNEd

にゃ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 02:42:50 ID:RDxRIMef

断食って実際やってみてどう？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 05:07:32 ID:lTzfDhIc

納豆ご飯うまい。夜中にパスタまでゆでちゃったしorz断食はいきなりはだめ、徐々に減らしてく

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 09:01:08 ID:VReg62VC

いきなりとかそういう問題じゃねーだろ。
なんのために断食すんの？？

319 ：話題のダイエット！：2009/02/25(水) 18:17:19 ID:uWoijo3A

女性なら必ずやせられます！
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 21:52:47 ID:OGaoNy36

タンパン

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 14:21:41 ID:vp5JOZ6K

玉川さんは？？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 20:38:35 ID:CXnROmlf

１日１食はニートには向いてるが社会人には厳しそうだ
私は大学時代の長期休暇のときなんかに実践してた
実践というか不摂生のせいでこうなっただけだけどねｗ
昼すぎに起きて夕方くらいにかなりがっつり食べる
がっつりと言っても一度に食べる量なんてたかが知れてるから
コンビニでパンやら弁当やら食べてたものはいろいろだけど
1000行くか行かないかくらい。ほんとに食べ過ぎても1200未満かな
夕方これだけ食べてたから深夜まで食事なしでいけた。たまにお菓子つまむ程度
2ヶ月で4キロとか減ってたなあ。けど社会に出てからはやりたくても無理になったorz

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 20:53:15 ID:3fywlKXD

>>322
頭悪いなお前。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 22:29:04 ID:xCdhmRAm

>>322
え、なんでですか？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 00:35:18 ID:Aewd4IqV

>>324
板orスレ的に適してないって意味じゃない？

なんでですか？って脊髄反射するまえに
少し省みたらどうでしょうか

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 01:33:20 ID:tIaJ2LLW

agte

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 08:30:22 ID:Y7fUso/i

ニートじゃないけどできるよ
上司との飲みや友達と約束の日がいくらあっても全然平気
ただの言い訳にしか聞こえない

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 11:01:31 ID:R6+ahMAI

私の場合、半年以上一食で通してきたから言い訳でも何でもなく
今月から個人的諸事情で生活に変化があり、やり辛い状況になりそうorz
楽で続けたいけど人に料理を作ってもらう立場になると微妙だな
外はともかく内をどうするか
ちなみに結婚じゃありませんがｗ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 13:43:21 ID:lPiczSXx

15歳学生ですけど
去年の9月から朝飯だけダイエット初めて
175cm103kgから175cm?69,2kgまで体重落ちましたよー。
322>>ただの言い訳

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:05:18 ID:yDdAfzdk

腹痛で病院に行ったら医者に、
「食べ物はお腹すいた時だけ食べてください」って言われたことがあった。
それで、治るまではしばらく１日１食で生活してた。
３日で２キロとか凄いスピードで体重減ってびっくりしたよ。
でも４日目は空腹で一睡も出来なくなった。ほどほどにしないと辛いだけだ。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 21:07:15 ID:NdUEnV9w

頑張る

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:14:04 ID:mN2x3gPt

こんなに楽にダイエットできる事が広まったら
食品業界やダイエット業者は困るだろうな

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 00:57:29 ID:rDdjuCiK

333

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 00:45:10 ID:zmtjoMKw

保守

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 10:26:25 ID:x8VZv39p

>>332

でもTVで代謝がどうこう言って一日3食ダイエット!!とか言い出したら半分ぐらいがそっちに移行すると思うん
だからそれほど困らない

テレビの力おそるべし

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 10:31:26 ID:FEIlhhig

立ち仕事してると食べないでいるのが辛いって思ってた。
でも、いざ実行してみると一食でも十分だね。
返って身体が軽く感じられる。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 12:43:06 ID:+yeLwwej

朝、食べれず
昼、人前での食事困難
ここ数ヶ月ずっとこんな感じで１日一食。
夜の一食で2K近い㌍を摂取できるようになった私は
もう痩せられないのだろうかorz
5㌔～10㌔減ったらどんなに嬉しいことか(ノ_・。)

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 13:24:14 ID:k1QwYD0+

運動しろよ馬鹿

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 16:11:26 ID:eivtSvqh

１日２食ダイエットから、１日１食ダイエットに切り変えた。

痩せるスピードが少しずつ早くなったから続けようと思う。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:12:33 ID:wEYZvX/q

197 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [] 投稿日：2008/12/11(木) 09:59:26 ID:iXBQmElm

これが最後の書き込みだった。。ご愁傷様。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 00:05:36 ID:96N5mrol

ヒント：正月

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 15:19:23 ID:k2qZA8Vp

南無阿弥陀仏南無妙法蓮華経

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 18:39:16 ID:aZnsAr7t

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237265661/
お前らにとって有益な情報が！

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 18:51:40 ID:uPR6kzVm

週６日２０分だけ筋トレ。それと１日一食。
内容はキムチかフルーツ、野菜ジュース、冷凍食品の鶏肉、メインでインスタント食品。
それとデザートでマルハニチロのゼロカロリーのゼリー。これ美味すぎる。たらみより美味い
合計８００㌔㌍前後。これを１０日続けただけで３キロ痩せた。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 18:53:19 ID:iWdX3UGV

やつれたが正しい

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 20:45:48 ID:aZnsAr7t

それは、筋トレ関係ないよ。
1日1食しか喰わないくせに、インスタント食品メインにデザートだと？
10日で3kgも減るとか異常だろ。早く死ねば？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 23:27:44 ID:An2g5IWq

10日で、3Kgも減れば理想的だと私は思うから、１日１食ダイエットを続ける。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 00:08:39 ID:8ApWanjX

10日で3ｋが理想って超ピザかよｗ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 13:29:15 ID:hLZHloHG

はいっ！私は巨デブです。(笑)

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 15:42:31 ID:8ApWanjX

玉川此処に死す

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 20:37:39 ID:hLZHloHG

私は死にませ～ん！

しぶとく生きますっ！

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 23:35:59 ID:d6Mga2fH

おまえなんざそうでもいいｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 23:59:29 ID:SzCq4n2/

(ヽ´ω`)もう18時間も食べてないお・・・俺ｵﾜﾀ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 00:21:28 ID:GfoGzg5f

リバウンド必須だなｗ
ちゃんとご飯食べろｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 13:36:34 ID:3SCTsn5s

停滞期はどれくらいで抜け出せましたか？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 19:29:11 ID:rgzJfAbb

個人差あるよ。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:02:25 ID:nKb1hk2w

スレ主は死んだのかｗ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:20:50 ID:Cu5PJ4WN

若しくは物凄くリバッテルｗｗｗｗｗｗｗ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 20:38:47 ID:VhfVMEBV

定食屋の肉野菜炒めのご飯大盛りとかがちょうどいい。
うわあ、食ったああって気になるし、
そのまま夜になって寝ておきてもまだおなか一杯、
活動してたら夕方、また定食屋に行ってアジフライ＋ご飯大盛りとか。

これずーっと半年以上なんだけど、
やつれることなんかなく、筋肉も適量でしっかり付いてるし
ほんとに３食なんて必要なんだろうか。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 00:24:30 ID:EVc8LYhd

一週間くらいやってるけどどんどん体重へるから朝はかるのが楽しみでしかたない
ご飯もおいしく感じるし楽しくてやめられない

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 16:08:39 ID:oJOI40MX

3月初めからやってる。170㎝108㌔が101㌔になった。
来月も頑張ろう。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 16:12:45 ID:yMc/X/zu

１年で10キロ痩せた

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 18:28:36 ID:fxBTODO0

>>361がんばってるね～！

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 18:45:02 ID:s/HSmBq+

1が死んじゃったら話しにならないｗｗ　　アレだけ息巻いてたのにｗｗｗ　今はあの世かピザデブかｗｗ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 20:26:27 ID:3pMtMsWR

気付いたらこの１週間１食で、２kg減ってた
仕事が忙しくて昼しか食べれなかっただけなんだけど。あと１週間続けてみようかな

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 09:26:14 ID:I0dwOi29

いつも昼食べるのに、朝から食事してしまった……我慢できるかな……

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 08:09:42 ID:L0uLytle

>>360は朝に一食？

368 ：永田　彩：2009/03/31(火) 09:05:36 ID:PgHuUKu6

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369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 10:21:10 ID:dP8OgE7/

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370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 12:52:43 ID:BSFVp5sN

私は週1だけ、1日1食をしています

1月から初めて5キロくらいやせています
（3月はお休みしていました）
また4月から始めようと思っています

仕事が５時から８時の間、忙しくて
５時までに夕食をすませています
それ以降は寝るまで何も食べません
結構、オススメ！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 18:51:51 ID:xY8Kni2t

俺はこの板の卒業生（今は軽めを２食）
一年続けたけど、全然リバウンドしないよ。体調もすこぶる良いよ
ダイエット食品に高い金だすなら、一食にした方が楽で安い。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 19:45:32 ID:Ja7g6lct

一日一食が体に悪いとか、太りやすくなるとか
嘘だから

こんなに体に合った方法は無い。

ダイエットというより、女性は適度なスリム、男性はやせマッチョっぽく
完全に健康になれます。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:00:56 ID:NoTf8xuJ

>>372
食事回数が少ない分、食事量が増えたりはしなかったの？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:07:39 ID:Ja7g6lct

食事量が増えるって言ったって
一食分が3食の量になるわけ無いし。

こういうスレでよく出てくる、相撲取りは一食で太るとかさあ
あれ一食分が普通の人の6食分とか以上あるし、
全く関係ないから。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:24:29 ID:FohB8eqK

＞75 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [] 投稿日：2008/12/04(木) 14:46:50 ID:c4+gy0KY
＞屁理屈はやめなされ
＞私は現に体重が減っている
＞私が実践してこのダイエットが有効だということを示しましょう

＞ダイエットスタート時は54.6 kgでしたが、とりあえず10キロ減らしますから。

おい！玉川 ◆y0hUXSc3YA よ。生きてるならちゃんとリバウンド報告もしなきゃ駄目だろｗｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:26:11 ID:FohB8eqK

90 名前：玉川 ◆y0hUXSc3YA [] 投稿日：2008/12/06(土) 15:06:01 ID:TjRZNTwu
>>89
うるさい。
自分に甘いデブはいい加減黙っていなさい。

私は絶対にリバウンドなんてしませんよ(^^)
リバウンドだの代謝が下がるだのいいたいんだろうけど余計なお世話ってこった。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:29:08 ID:NoTf8xuJ

>>374
う～んそうかなあ

ちなみにその一食の食事内容ってどんなの？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:29:45 ID:18mHmLUO

１日１．５食だがそれでも２週間で５キロ痩せた
１食にすればもっと痩せるのかな

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:13:35 ID:2U0ph2b+

体重50前後の人の成功例がききたい

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:37:18 ID:Y+ArB55B

吸収率が高くなるってのも嘘なのかな？

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 12:49:01 ID:JOfiMV7U

昨日の夕飯は
みそ汁（ほうれん草、玉ねぎ、人参）……1杯
ご飯（小豆入り）…………………………ご飯茶碗1杯
お好み焼き（キャベツ、納豆入り）………１０ｃｍ位
ハンバーグデミグラスソースかけ………１コ
みかん……半分

みかんはお腹一杯だったので半分残しました
食事の量は増えていません

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 22:57:42 ID:EDZnLR0j

今日は二食で酒も飲んだ
まじ気持ち悪い　食べすぎだ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 00:19:08 ID:RU+UrP6e

どうでもいい報告ばっかｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 00:38:37 ID:JqnHpQWW

４月から１日１食ダイエット開始します　　３．５ｋｇ減目標
159　/　61　　　

できるかなぁ
毎日は無理なので週に３日ほどやってみます
標準体重54.9 Kg　美容体重49.9 Kg　モデル体重48ｋｇだった

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 09:07:51 ID:CbgWjxT2

去年一日一食ダイエットで成功しました。
当時164/59 だったのが
１月～４月末夜のみ食べて５２㌔に落ちた。
ただ自分はﾋﾞﾘｰの腹筋プログラムも併用しながらやったから
まるっきり食事のみだけじゃないけど。
今もまた２月中頃からやり始めて５２㌔→４９㌔まで減りました。
一食ダイエットのみやって解った事は
食事抜いただけでは痩せるスピードが遅い事。
運動が大切って事です。
体も締まり具合が全然違う。
食事抜いてただ痩せただけだと脂肪がぶよぶよになりまた太り易くなるよ。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 17:42:43 ID:GaB+nJot

一日一食でもドカ食いしたら太りますよね？？
それとも3食、食べるより大丈夫ですかね？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 17:54:15 ID:0BpTl5kW

３食食べた方がどう考えてもマシ
３食食べてたらドカらんし

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 18:34:08 ID:ylsg/6Ia

三食分の量を一度に食べた所で太らないよ
ダイエット当初は太って余分なものが体についてる上に
気合が入ってるから食事制限や運動にも耐えられるだろうけど
そんなもの半年や一年もてばいい方だろう
三食は何かと誘惑が多いから食べすぎて結局リバウンドコースだ
三食でずっとリバウンドしないような生活を送れる人が多いなら
世の中にこんなに痩せたい人達がいるはずがない
基本一食にしてお腹がすいたら食べるくらいのスタイルが一番楽

と、ずっとBMI17台を維持できてる私は思う

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 13:33:21 ID:VJpSu4vy

１日１食、お腹すいちゃって我慢できなくてサボってた。

いつもは、朝だけしか食事しないのに、夜に仕事から帰って来て野菜たべたり、軽くお菓子してたら、まったく体重減らず増えずとゆう感じでダラダラしてしまった。

気を取り戻してがんばらないと！痩せないと！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:24:24 ID:FNAkNodY

昨日の夕飯
みそ汁ご飯……お椀１杯づつ
さんまの味噌煮（４分の１切れ）
チキンと大根のしょう油煮（チキン１コと大根１コ）
サラダ（人参玉ねぎほうれん草）
バナナ１本

昨日は夕方５時ごろまでお腹がすかなかった
慣れてきたのかなぁ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:36:18 ID:f+WChJf/

私も一年間一日一食ダイエットのみ（ウイークデイ）
週末は夜暴飲暴食

160センチ56キロ→48キロ
今は少しエクササイズ入れてます。お正月に海外で暴食してしまい、49.5キロになりましたが、
戻りました。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:44:04 ID:ajvs5tXH

これうまくやれてる人もいるけど食べ好きには向かないっぽ
食べ物に執着し過ぎて一食で終わりなんだと思うと物凄い食べてしまう
食べるのが好きな人は普通に三回食べて量減らしたりたまに夜抜きぐらいが向いてるよ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 11:25:29 ID:tEqIkaWq

私は、１日１食朝だけ食べるんだけど、夜になると空腹に勝てないから、キャベツゆでて食べてる。

こうゆう方法でも、痩せると思いますか？？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 12:15:52 ID:f+WChJf/

↑勿論、痩せると思う。・・・けど、なるべく続けられる方法考えた方がいいとおもうな。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 13:24:42 ID:tEqIkaWq

>>394ありがとうございます。この方法で自信なかったので。

続けられるように、キャベツに味付けとか工夫して、飽きないように頑張ろうと思います！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 17:30:23 ID:f+WChJf/

いっしょにがんばりましょう！！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 16:44:34 ID:g7Qr2hJd

意志が弱いので誘惑に負けていつも１日しか続かない…

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 19:14:00 ID:BEyW+wxR

私も1日1食で今日から頑張る！

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 05:32:09 ID:NsktIfEK

>>397
一食しか食べないと覚悟を決めることですね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 09:42:03 ID:as69m1nF

私の場合、一週間に一度～２度は暴飲暴食してますが、OKです

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 12:43:57 ID:6YYA0jeh

朝飯寝坊で食いっぱぐれる→昼飯普通に食う→夕飯水分とかゼリー

1日一食意識せずともたまにやるから自分にはやりやすいかも。
しばらく試してくるﾉｼ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 12:59:08 ID:cxMhhk/j

京本正樹さんは一日一食、早めの夕飯のみだそうです。

403 ：361 ：2009/04/07(火) 13:48:50 ID:LOtQ2g5k

今はかったら100キロぴったりだった。1週間くらい101キロのままだったから
また減り始めてうれしい。今月中にあと2，3キロ痩せたい。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:21:14 ID:NhR8TXZE

100kgもあったら20kgや30kgは楽に落ちるだろ
超デブだね

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 05:46:54 ID:bVNqfd9/

こんなの、頑張る時点で失敗するよ。
一日一食があたりまえ、最初から全然苦じゃない人だけが
自然体で行なう生活習慣なんだから。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 07:04:52 ID:Z83BkQxn

>>404
お前性格悪いな

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:35:52 ID:HBpZxCx2

一日一食だと、たまに暴飲暴食しても次の日に一食にすれば、元通り！！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 10:06:16 ID:+iGlHnaa

俺、痩せたいとかじゃなく夜だけ腹が減る感じだったから15歳位から朝昼は珈琲とかだけで、夜はガッツリ食べる習慣化してたんだ。

当時から痩せててｳｴｽﾄなんて56ｾﾝﾁとかだったw

10年ちょいそんな生活だったけど結婚してから朝は時々、昼は小さい弁当、夜は普通に食べるようになったら一気に太ったわww

皆さんも気をつけて。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 11:32:56 ID:eH+7wta/

10年で燃費のよい体になってしまったということか

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:33:48 ID:yberZ8aI

>>404それが落ちないだな、100kg少しあるのに。

やっぱり、運動してないからかな？？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:48:41 ID:8LTSDNE8

昼だけ食べるようにして三日目なんだけど、前より食べる物選ぶようにしてる。
唯一の食事をコンビニ弁当やマックで無駄に偏らせしたくない。
久々に弁当箱買ったよ。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 11:48:28 ID:VaJSSccZ

空腹を我慢する事は苦ではないが、食いだしたら止まらない俺は一回の食事を少食で済ます事が出来ない。
そんな俺には一日一食が適しているし、ストレスもたまらない。一生続けると思う。
ちなみに 170ｾﾝﾁ/55ｷﾛ
いろんなダイエット方法があるがその人がストレスをためないやり方が一番だよ。だから必ずしもこのやり方が正しいとは限らない。
とにかくゴールを作らないダイエットを考える事をオヌヌメする。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 11:54:42 ID:6EXazKSP

馬鹿なやり方ｗ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 12:17:39 ID:S1QNZH0N

>>412
自分もだー。このダイエットらく。
例え旅行とかでたまに一日３食取っても、一食生活に戻せば体重もすぐに元に戻るし。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 12:25:01 ID:Kb2/M+LJ

まだ始めて一週間たってないんだけど、1日一食とウォーキングで1キロ減ったよ。
昼間ちゃんと食べれば空腹感じることはないし、体調もお通じも快調。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 12:39:23 ID:rT4EpfSa

一日一食でも五食でもなんでもいいが、
結局、何キロカロリー摂取して
何キロカロリー消費するか
というだけの話ですわ
の？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 14:46:36 ID:DFvlRCEw

５日目の朝、寝起きが悪かったので
２食に戻した
週３日がいいのかなぁ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 16:33:08 ID:ZysYqsOW

１年で＋１０Kｇ
太ったなぁ、痩せたいなぁ、と思ってから１日１食で何年も過ごしましたが
痩せず。
（ストレスも感じず。おなかも減らず）
なんとなく１日３食むりやり食べるようにしたら、
ちょっと痩せてきました。
どゆこと？？？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 17:42:09 ID:VaJSSccZ

>>418アンタの生活に密着しないと分かんねーよ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 09:28:06 ID:lFhEIZnZ

朝昼は缶コーヒー、ニンジンジュース、トマトジュース
それに黒糖、飴10個で大体400キロカロリー
晩はビール一本付きで800～1000キロカロリー

一日一食ダイエットは一日1500キロカロリー以下に抑えるダイエットでもありますね。
三食食べて1500キロカロリーにするなんてむりぽですよ。

少量ずつ三食食べるとかえっておなかがすくし、食べても食べなくても腹が減るのならば
いっそ食べないほうがましと思ってます。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 11:22:37 ID:rHjgNuIb

私も最近始めました。新参者ですがよろしくお願いします。
昨夜はフライドチキン一個とおにぎり一個とサラダを食べました。
お味噌汁もダイエットにいいらしいのですが、買い忘れました…。orz

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 12:39:53 ID:zc0BPnZx

>>420
ダイエットは性格が出やすいよねｗ
方法云々より、あなたのように分かりやすい人好きだな。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 01:43:38 ID:0xqhmaeZ

>>421
そんなんじゃだめだよ。
もっとがっつり食べないと。

もう食べれない、何か食べ物見るのもいや、おなかぽっこり位食べるのがコツ。
そしたら24時間なんかあっという間にたつ、おなかもちょうど減ってくる頃。

その間は全然、飢餓感が無いから楽

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 02:52:28 ID:QOnDTlEi

私も４日前から１日一食ダイエットをやってます。
３日で３キロ痩せました。
今日は２食食べてしまったので、
なんとか痩せなきゃということで、
ルームウォーカーで３０分歩きました。
明日の朝、体重計に乗るのが怖いです。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 11:36:38 ID:jJT4ts6J

>>423
それってお相撲さんが太るための食事みたい
>>1とは全然違うようだけど

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 12:00:29 ID:I7SQKmLn

私も今日から参加

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 12:43:33 ID:2tZQwUPq

一食自体にｱﾚｺﾚ言う気はないけど、
せっかくの一食が偏ってる人は心配だな

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 21:54:11 ID:IhgPDMAK

１日１食ダイエット始めてから、１カ月だけどキツイから辞めようかな？

朝だけ食べてたけど、仕事から帰って来てから空腹感が激しくて。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 01:27:44 ID:5ZLJqOYt

私は夜だけ！！

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 01:58:50 ID:9XOMA8zU

>>424です
今日、また痩せました。
毎日１キロづつ痩せていってます。
週１で水中ダイエットもやってるからかもしれませんが、
きっといつかは停滞期をむかえるのかな？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 02:14:29 ID:Utusfx0o

昨夜は夕方６時に、あんパン一個食べて、低脂肪乳500㏄飲みました。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 02:15:08 ID:hMFhpjsm

どうせリバウンドするんじゃん？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 06:38:03 ID:+faUnxYh

今全身についてるぷよぷよの脂肪を体が消費して、空腹感消えてくれたらいいのにorz

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 06:52:52 ID:+faUnxYh

夜中お腹すいて何度も目が覚めるorz

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 07:47:58 ID:PJUqEvoz

うちの会社に1日1食の男子いるがかなり貧相な体付きまぁ細いは細いが筋肉なしのひょろひょろでしかも身長158㌢くらいで女子のようだ
夏にサーフィンをするのでこの体型を維持しなきゃいけないそうだ
本人はそれで満足してるようだが…理解できない

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 12:48:07 ID:Te0pT4A/

食べ始めると胃が活発になるのか1食の量が多い
でも4日目くらいから慣れてきて意識してその1食を少しずつ減らすことが出来るようになってきた
体重乗ると毎回減ってるからそれがやる気になってるみたい

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 00:44:10 ID:a+i/UVfY

一日一食で筋肉が落ちるとかは無いなあ
むしろ引き締まって、筋肉も付く

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 08:57:03 ID:S958lg0/

私は毎日夜一食だけです。
ご飯を食べる前にコンビニで買ってきたサラダを必ず、10分くらいかけて食べるようにもしています。
まだ一週間だから痩せるとこまではいかないけど、少し体の調子が良くなった気がします。
(⌒v⌒)♪

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 21:53:55 ID:cveZYjx9

三日目です。
減るのはまだ早いのかもしれないけど、増えるのはなぜorz

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 22:36:36 ID:gGv8tsfP

飢餓状態になるとかえって太るよ
痩せても三食に戻したらリバウンドするし

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 23:31:12 ID:cveZYjx9

まだ判断早いかもですけど、この方法に限らずダイエットの仕方は合う人と合わない人がいますよね。

442 ：441：2009/04/14(火) 08:21:36 ID:m/Pj3Xdf

すみません、私の書きこみでこのダイエット法を否定するように感じる方がいらしたらお詫びします。
いいなぁと思うのと体に合うのは違うんだな…と書きたかったんです(*_*)

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 12:06:06 ID:xWsW0N7Z

昼食だけ食べた結果…
一日目 156/52
三日目 156/50
金欠だし、あと少しだけ続けてみよ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 13:34:54 ID:PcwkLULA

倍Pizza‥w体重は減るが‥(　｀_ゝ´)ﾑｯ→‥筋肉ﾝが落ち脂肪ﾀメ込むにゅ‥w→体脂肪ﾌｴル‥w→便秘になる‥w←薬に頼るなよw→肌ｶｻｶｻw→冷え症になるw→疲れﾔｽくなるw→ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れるw→精神的にﾔﾊﾞｲｽw
＞ｱﾃﾊﾏﾙ方‥ｲﾏｽｶ?
＞やめましょう。
＞先を考えると‥ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸナ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 20:19:51 ID:Dz4DxPwH

>>442
気にしなくていいよ
合う合わないがあるのはこの板の住人なら解っている
合う方法に出会えるまで頑張れるか、
それは思考や食習慣や生活習慣を楽に変えられるか、なんだよね
１日同じカロリーでも１食では飢餓スイッチが入ると思う人には向かないし
充分食べたからこれで明日まで充分と思える人には向くんだよね
リバウンドを心配する人は痩せた後に食や思考がどう変化するのかが想像できないんだよ
それが解るのは取りあえずどういう形であれ痩せた人だけだなんですよん

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 21:32:16 ID:yzN6pVco

>>440
自分的には、戻すつもりないから大丈夫

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 23:00:43 ID:KCY6iNA+

>>446みんな始めはそう思うんだよね…

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 23:22:22 ID:BJMqAmu+

>>447
いや、別にｗ
これでダメになる人って相当意志の弱いデブだと思う

449 ：442：2009/04/15(水) 06:33:57 ID:motyYI4u

>>445さんありがとうございます。

きのう400グラム減ってました。
誤差内だとわかっていても嬉しい♪

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 01:01:49 ID:sOm27Z2F

今始めて三週間くらい。
一週間に一回ドカしてしまうのだが、6日は一食(朝→豆乳+野菜ジュース、昼→なし、夕方→普通にご飯)でじんわり痩せてきた。
途中で生理があり、2キロ太ったが戻ってやっと始めた時の体重から-1.5キロ減りました。
２日に一回ウォーキングか軽いジョギングで体脂肪も2%落ちた。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 08:17:57 ID:QvR5jpdI

始めて一年たちました。
週に二回は暴飲暴食
三か月でキロ落ち、未だ変わらず！！！　
160・55キロ　160・48キロ　　

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 09:33:09 ID:iISQTcOJ

1日一食で痩せても、減った体重は食べてない分で、いざ何か食べ始めると前より太りやすくなるよ。　
1日一食だと吸収しようとする働きが活発になるから体重減っても体脂肪はかえって増えてたりするよ。　

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 21:20:51 ID:qeiP8CzX

朝食抜きで大学行く→昼食は普通に食べる→晩まで図書館で勉強→帰宅→寝る

通学はチャリでいい感じに運動もしてたからか、半年で１０キロ痩せた
土日はバイトだったから食べる時間もなかったし

ただこの生活を終えたときリバウンドするのが心配

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 08:16:26 ID:WWjQdueg

昨夜は卵のチャーハンと、キャベツと玉ねぎのお味噌汁を食べました。

今夜まで、お腹もつかな～？(笑)
まあ、もたない様なら、無理しないで紅茶くらい飲みます♪

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 09:01:08 ID:fWUffyCa

>>444
生れつき便秘の私が通りますﾉｼ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 09:49:17 ID:xZZ9Cd4/

土日は食いたいだけ食べて、それ以外は水飲みの生活をしてますが
体重が３７ｋｇまで落ちましたよ。慎重は１８０ｃｍです

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 10:01:35 ID:YRqtgLfi

>>456
悪い事は言わないから病院行きな

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 10:39:37 ID:wTlwzXQ9

１日１食なんだから当然体重は減るだろ。
むしろ、増加や維持できたら凄い。

で、この方法だとリバウンド確定だよね？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:38:04 ID:UyC9VMW5

全員がリバウンド確定じゃないと思う。
158/60→158/46にしたけど10年以上維持してるし。
月に2回は食べ放題に行ってる。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:55:49 ID:wTlwzXQ9

元の食事に戻してもリバウンドしてないの？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 03:35:07 ID:+JUwdQMh

1日一食って確かに痩せるよね。一食を何食べようかわくわくするしね。私は１ヶ月で5キロ落ちたよ。減量の他、エステやスポーツジムにも行ってるけどね。ただ、たまに友達と外食したり数日旅行行くと、太ってた頃以上に体重増えて驚いた…

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 19:58:16 ID:bSMuylsz

今日から始めようと思う

無職で昼前は勉強するため、何か腹に入れたいから昼飯一食かな
成果があったらまた書き込みます
リバウンドするかどうかは人それぞれみたいだけど、自分はどうか知りたい

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 01:08:17 ID:cQzuaS6p

リバウンドは必要なカロリーさえ把握してれば、しない
自分の維持したい体重に必要なカロリーを調べればいいだけ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 16:29:21 ID:GcIO1sAJ

１日１食で１１ｋｇやせたけど
体脂肪は３％しか落ちていない…

筋トレは続けてるけど
なんとか体脂肪を落とす方法を考えなきゃ
いい方法ない？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 16:54:48 ID:8LLWRuIu

今すぐ元の食事に戻して運動

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 01:11:23 ID:la7n7NC0

>>464
他の二食をプロテインに置き換えて運動量を増やす

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 21:24:26 ID:rpxZxXSF

引き締まった体を手に入れるには
まず痩せてからプロテイン飲んで筋トレらしいね

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 08:47:42 ID:0BdbazkA

462だけど
9日間？で結果はマイナス3･5キロだった
しかし、内3日間は2～3食食べざる得なかったので、今日まできっちり一日一食というわけではないです
GW中は出来ないが、明けたらまた始めようと思う

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 15:37:49 ID:chRGmgO3

一日一食ってずっと続けられそうでいいね

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 15:53:43 ID:AMP4C3sa

>>463
どうやって調べるの？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 17:39:39 ID:5fvoVaxF

>>469
無理だろｗｗｗｗｗｗｗ
結婚して夫婦で１日１食か？
子供産んで三人で１日１食か？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 18:44:14 ID:EWkIOQW7

スレ主、玉川 ◆y0hUXSc3YAが挫折して早5ヶ月ｗｗ　あれだけ自信満々だったのにｗｗ　今はブクブクの指くわえてＲＯＭってんのかな？ｗｗｗ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 18:45:30 ID:SXoX4WU9

入院してたりｗ　

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 14:59:04 ID:th53JNGx

>>471
成長期の子供は三食でいいでしょ。

まだ、読んでいない方は、石原結實の著書を何冊か読んでみるといいよ。
一日三食の風潮がおかしいことに確信が持てる。
一部を紹介すると、一日三食も摂っていると代謝や免疫力が落ちるらしい。具体的な事例も交えて解説してある。
ぜひ、立ち読みでもしてほしい。

「一日一食ダイエット」というより「健康法としての一日一食（もしくは二食）習慣」として考えた方がいい。
健康な習慣や痩せやすい体質を非一日三食で造り上げ、更に運動によるダイエットをすればいい。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 20:59:35 ID:O52+vI7a

6年前の話ですが、
ダイエット目的でなく、
心労からご飯が喉を通らなく、
朝飯＝少々
昼飯＝弁当半分（意識的じゃなく、食欲が無い）
夜飯＝昼の弁当残り

これを１週間したら7kg減った
標準体重の15kg超のニートデブだったからもあるけれど。
その後心労が無くなり、普通の食事に戻ったが
体重5年間維持した。

最近ストレス食いで3kg太った。
心労があればいいのだが、無いので、今度は意図的に食事量を減らしています。

一度リセットという意味で食事量を減らすのは効果があると言えます。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:42:06 ID:fc+UZhgI

言えません

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 09:42:45 ID:yNwDrmJ7

>465
それは無理
運動はウォーキング（３０分）とジョギング（３０分）をやって
できない日は家の中でストレッチとかやってる

>466
プロテイン買ってきたから
食前にプロテイン飲んでみる

>467
ふ～んそうなんだぁ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 03:37:39 ID:TydsS3An

あ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 19:43:58 ID:9pP1aB6A

昨日の夕飯

ご飯…ご飯茶碗１杯
みそ汁…ドンブリ半分
肉じゃが…ご飯茶碗１杯くらい
生野菜サラダ…　　〃
もやしのゴマ油炒め…　〃
りんご…半分
クッキー…　１０枚くらい
トマトジュース
ちょっと食べ過ぎた…

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 12:54:08 ID:o94f/UTI

>>479
まずはクッキーが要らないねｗ

１日一食だと体が本当に求めてる食事がわかる
砂糖食品なんか旨くもなんともない

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 22:02:52 ID:R+0WSQ13

>>479
クッキー10枚て。
大きさにもよるけど、それだけで
ご飯２杯分くらいのカロリーあるんでないの？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 19:50:19 ID:0eRxsxLi

いちいち一食以上食べること自体が信じられない。
一回食べたら丸一日は、おなか一杯でしょ。

みんなただ食べすぎなだけ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 19:54:54 ID:JQuNghts

その一回にどんだけの量食べてるの？

それか、トイレとかの基本的な行動以外は全く動かないとか？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 20:25:49 ID:OrH5V8Ty

一日一食を夜にやってる人は例えば仕事で遅くなったとか
で２１時以降の食事になっても食べてる？
そして痩せてる？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 22:08:58 ID:bG6qQV/T

テス

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 00:53:32 ID:lyFKqiBo

>>484
痩せてる

仕事が9:00～23:00の日はほとんど寝る直前に満腹まで食べる

もう１日１快食生活も５年目だ

生涯続けるつもり

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 01:12:02 ID:iow3Buug

一日一食以上食べるって、
どんだけデブなんだよ。

どう考えたってそれ以上は、いらないだろ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 03:59:19 ID:1uEePf5J

確かに痩せる
1日1食時代が一番痩せてた

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 04:00:50 ID:1uEePf5J

書き忘れ

元に戻した途端リバウンド＼(^O^)／

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 05:05:52 ID:0d/7+ts4

あ、昔やってたダイエットだ。
一時期68ｋになって太ったので、これやりました。
数ヶ月で59ｋまで落としましたよ。

ただ、調べてると、食事制限は脂肪もおちるけど、
筋肉が半端なく落ちるみたいなので、筋トレはしたほうがいいと思います。

筋肉をつけながら、
体重を維持、現在はこれを目指しながら頑張っていこうと思ってます。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 06:14:24 ID:0d/7+ts4

あ、ちなみに筋トレのことを書いたのは。
１回目太ったのは、仕事をやめ、全く動かなくなってゆっくり（２年ぐらい）15ｋぐらい太っていったのですが。
その後、食事制限とほんの少しの運動ですぐやせて。下腹はでてるけど……。
ダイエットって簡単だなと思いました。
しかし、２回目は、運動せず以前みたいに
PC漬けになったら一気に（２ヶ月ぐらい？）体重が増えたので、書かせて頂きました。
とはいえ、早期に気付いて現在６３ｋです。これ以上増やさないようにといった感じです。
体脂肪があって、お腹もぽっこりなので運動だなって感じもありますしね。
あ、身長は167の男です。参考になれば幸いです。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 08:23:11 ID:w/ieLqu9

友達や恋人や家族がいない人にしか出来なくないか？
そんな寂しい思いして痩せたって全然嬉しくないよ…

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 16:14:11 ID:V/DMl4s6

>>492
ああ、それどっかのスレでも見た。
どこにでも書き込んでるのなｗ
お前の友達やら家族はダイエットにも協力しない薄情な連中なんだろ？
飲みの誘い断ったら２度と誘われなくなったりするんだろ？

494 ：328：2009/05/17(日) 17:45:13 ID:F+/p/u/n

私も無理なのかと思って一度三食に戻したけど、やっぱり一食の方が楽だし
いろいろ工夫して今はまた一食生活続けてます

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 18:14:50 ID:lyFKqiBo

素晴らしいねー
１日１食生活

朝から今晩なに食べようかワクワクしてるよ

しかも気がつけば料理上手になってたｗ
生きてることが楽しくなった

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 20:27:17 ID:aIHw4uji

夜、バイキング行ってきました。
たらふく食べました。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 20:31:09 ID:6rmT0HqN

1日1食は無理だな。腹が空いてくると気持ち悪くなって吐き気がしてくる。
ああ、そういってる間にハーゲンダッツ食いたくなってきた。誰か止めてくれ。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 02:10:43 ID:ZfBN/YZy

夜だけダイエット始めます朝昼はコーヒーにするつもりだがどうなんだろ？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 03:35:51 ID:/FKm47Dj

>>498
胃がやばくなりそうだな

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 13:00:21 ID:E6tbre/M

かれこれ8年くらいは１日１食だわ。
165cm　65㌔　→　49㌔（最初の半年で落ちた）　
これ以上変動もしないし減らない。胃腸の調子もすこぶる健康。
健康診断もオールｸﾘｱｰした。
ただ、友達とランチ行ったりする時は、1日１食のルールは無視。
間食も毎日少しだけしてた。でも、体が健康になるとジャンクフードが
受け付けなくなるし、1日1食だから、最高においしいものを食べたいと
思いマックもコンビニ弁当も食べなくなった。

今の現代人はカロリーとり過ぎ。昔みたいに玄米と魚とか低カロリーの食事して
車もない社会だった時の1日3食食べるのと、今の時代の高カロリー食の
運動もしない現代人は1日1食で十分だわ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 13:11:52 ID:E6tbre/M

>>500ですが

最初から1日1食が辛い人は紅茶しょうがダイエットを考案した
石原先生のを参考にすればいいと思う。
ttp://www.chiffonya.com/shop/kouza/titoku099.htm

私も最初は、朝なし、昼はそばかうどん、夜は食べたいものを好きなだけ
食ったわ。で、だんだん１食にしました。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/19(火) 22:30:34 ID:py5ziD86

ふざけんな短パン

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 07:38:54 ID:whlmbmQt

一食なのにウンコは出るから不思議

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/20(水) 20:41:40 ID:IhCBlBKO

食べてれば出るだろ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 17:16:20 ID:LOVse+gJ

1日一食
いかの燻製だけ
痩せる

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 16:34:24 ID:0GA5VkJF

ダイエット頑張るage
スペック 163cm 61.4kg 女　26
現在　58.4kg
目標　53kg
切望　49.9kg

まぁ、切望の方はただ単に４０キロ代という数字を見たいだけ・・・ｗ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 16:36:09 ID:bmH1G1RA

一食にしてから体が軽くなった

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 18:59:43 ID:BiLDIq5V

１日１食はじめて今日で１週間たった！
でも家族に知られると心配されるので、それを隠すのが大変だ。
外で済ましてきたとか、買い食いしたからお腹減ってないとか嘘ついてる。

今日も買い食いしたからお腹いっぱいってお母さんに言ったら
「だからアンタそんなデブなんだよ！」て一蹴りされた...
まだ目に見えては痩せてないらしい...もっと頑張る！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 03:51:09 ID:rx+1hUnv

一日一食、必ず朝。
その一食で好きな物を好きなだけ食べても痩せるという・・・。
そのおかげで昼はお腹空かないし、最高だぜ！！
あとは翌朝の食事を楽しみにして眠るだけ。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 19:19:00 ID:Bx9UKaQt

>>509
好きなだけ食べて、動けなくならない？
私なるんだよorz

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 22:54:03 ID:i6QPmCgr

デブの好きなだけは限度を知らないからな。
>>509は常識的な量なんだろ。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 01:27:34 ID:gX6kvROM

1日5食とか平気で食べてたんだけど、さすがにヤバイと思ってカロリー制限始めた。
レコダイやってたけど、書くことが面倒くさくなって
とりあえずあんまり食べすぎないようにしてたらいつの間にか1日1食の生活になってた。
間食も別にしたいと思わなくなったし、食に対する欲求が無くなったかも…。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 14:09:43 ID:spJiWerB

今日のお昼ご飯（朝夜食なし）

ご飯（ご飯茶碗１杯）
みそ汁（茶碗１杯）
ハンバーグ１０ｃｍ位の１コ
ナスの味噌炒め（少し）
ほうれん草の白和え（少し）
みかん半分
あん餅１コ

あぁ…　腹いっぱい

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 01:30:51 ID:OJtUWpK4

一年前　160　56キロ
現在　　160　47キロ

勿論一日一食（週末、暴飲暴食）
最高！！！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 15:49:48 ID:FRdJ/WRx

いつも朝に自炊で蛋白質野菜多めの一食なんだけど、今日は休日だしコンビニ飯にしようと思って失敗

野菜たっぷりﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
とんかつｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
たこやき６個
もちぷよ
野菜ｼﾞｭｰｽ
以上で千円
お腹が今だに破裂しそう

毎日順調に減ってるのに、今日は炭水化物とりすぎだ
夜ジョグりたいけど雨かなぁ…
ショコるか

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 16:01:39 ID:9Y3gG2iz

↑ごめん最後が「シコるか」に見えたｗ

一食にしてから料理をするようになった
どんなに仕事で遅くなっても晩御飯は自炊

超空腹だと炊きたての白いごはんがなによりも美味しい

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 16:11:31 ID:YO5oRXKZ

>>514
週末暴飲暴食ってどのくらいですか？
良かったらメニュー教えて下さい。
大体同じスペなんで気になるｗ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 16:12:43 ID:qgFrNLxl

スーパーカタボリック生活ですね。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:17:42 ID:zFA883ub

ドカ食いしたって調整して戻せばいいじゃんみたいな考えもあるけど
ドカ食いするようじゃ将来的にリバウンドする危険性を感じたし、
借金返済に追われた人みたいに精神的に気分がよくないし、
何か違う気がして私はドカしない食生活を完成させた

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:27:51 ID:3JBMkewz

1日1食を1年続けてる
最初はドッと体重が落ちたけど最近では体が省エネになって、全然体重が落ちない
運動をプラスすれば痩せるのかと思いジムに入会したけど
食欲が出て1日2食になってしまい、逆に太り失敗
1食で今以上痩せるにはどうしたらいいんだろ…悩んでる
ちなみに主食は、付き合いでたまに食べる程度
普段の1食の内容は、野菜とか大豆製品、果物

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 18:59:51 ID:9Y3gG2iz

>>520
ちゃんと米食えよ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:38:14 ID:OJtUWpK4

>>514
居酒屋、焼き肉　食べて飲んで、ダイエット中とは縁遠いと思われているかも・・

週末は一日２食の時もあり。

今日のメニュウー　朝なし　
　　　　　　　　　昼食バナナ＋カシューナッツ

　　　　　　　　　夕食　ステーキ　サラダ　パン（フランスパン）
　　　　　　　　　　　　鳥雑炊　チョコレート、アイスクリーム（ダイエット用）
　　　　　　　　　　　

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 19:39:23 ID:OJtUWpK4

↑
年齢　47

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:15:59 ID:zDyC08AP

>>520
健康的な食生活だね。
一日一食で果物、野菜、海藻、大豆を食べるのが最も理想的。
米は必要ないと思う。
一食で今以上痩せたいなら、その一食の量を減らせばいいだけの事よ。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:27:48 ID:G/uMn8MN

↑
拒食症は立ち去れ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 23:17:22 ID:QkJ9uwp0

拒食というか、一日一食とか続けてると空腹でも我慢できるように
なってくるから３～４日程度なら逝けそうな気がするんだよなぁ。
怖いからやらないけど。

527 ：エスティ※abc：2009/06/01(月) 23:30:11 ID:FY1Zw/r+

なるべく簡潔に書こうと思います。

5年前、仕事が朝からハードで毎日夜2時飲み会の一食だけだった。
ちなみに私はお酒飲めないので割り勘の元をとるために暴食に走る。
163センチ64→52(モデル体重)になりました。当時20歳女。
本当にするするっと痩せて体重計乗るのが楽しかった。
あれから五年、今は子供二人産んで61キロになっちゃったのでまたがんばります！筋トレはちゃんとやってます。

528 ：エスティ※abc：2009/06/01(月) 23:35:40 ID:FY1Zw/r+

連投失礼
↑モデル体重じゃなくて、美容体重とモデル体重の間でした

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 23:36:57 ID:ARslimRD

ダメだ腹減った、コンビニ行って来る

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:17:58 ID:zY6w8y1v

>>528
あのさぁ・・・もしかしてトリップつけたくて失敗してる？ｗ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 00:29:34 ID:iRsuFN3c

コンビニ行くな…って間に合わなかっただろう。

アマゾンで万歩計買った明日もがんばるぞ。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 01:38:38 ID:x/tLwMEz

食事制限をすると痩せるがかえって脂肪をためやすくなり
太りやすい体質になってしまうとダイエット関連の記事に書いてあったぞ！
実際に一日一食のダイエットから拒食症になってる人もいるし
あんまりいいダイエットじゃないのは確かだね。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 06:22:31 ID:fIJNyc/N

おはよう

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 06:28:21 ID:fIJNyc/N

挨拶だけで書き込んじゃったorz
そうだね、朝ごはんを食べないと脂肪を溜め込み易くなるから。
量はそのまま（一食分）で、
それを３～５回に分けるといいね、特に大食いしてる人。

でも面倒だから一日一食（朝）を続けてるなぁ。
σ(^_^)アタシの場合は体重増えても体脂肪は減ってるから、
筋肉増えて体脂肪燃えて、いい感じ。
ちなみに食事のカロリーは６００カロリーくらいかな？
でも最近はジュースいっぱい飲んでるから、
１０００カロリーはとってるかも・・・。

535 ：エスティ※abc：2009/06/02(火) 06:59:25 ID:AuIwG+UT

>>530
2ちゃんねる初心者なのごめんね(*ノノ)

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 18:50:33 ID:zY6w8y1v

>>535
おまえ・・・わざとだろｗ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 22:35:01 ID:AuIwG+UT

トリの付け方教えてください(ｷﾘｯ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:56:39 ID:H+cNRMzX

一日一食とかそんな厳しいこといきなりやんなんくても
間食を止めるとかほんの少しのことから始めれば
痩せるのは遅いかも知れないが徐々に結果でる。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 03:06:24 ID:tn1IDdpN

栄養を考えながら三食のほうが厳しいよ・・・。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 08:03:39 ID:xSZgfuud

昨日から開始した！
頑張るために、宣言

スペック
169/65♀(昨日の朝測定)

昨日の晩ご飯
キャベツたっぷりのミルクスープ２杯
鰤照り

今朝の体重64

頑張るぞー！

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 08:03:54 ID:ZehIN3h5

頭悪いな。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:22:48 ID:hEJVBFd3

>>540
一食ならもっとちゃんと食えよデブ

中途半端にやって中途半端でやめられる甘ったるい世界じゃねーんだぞ

生涯続ける覚悟はできてるんだろうな？

543 ：540：2009/06/03(水) 17:12:58 ID:xSZgfuud

>>542
一生続ける気さらさらナイよ
ある程度痩せたら普通の食生活に戻す＾＾
昔も同じ方法で短期間で10キロ落とした
そこから緩やかに３年かけて５キロリバウンド
この５キロ＋αを落としたらおしまい
あとは落ちた体重をキープする努力するだけ
食生活を戻しても急激なリバウンドはしないよ
悪いけど中途半端に甘ったるくやっていくつもり＾＾

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 20:24:34 ID:fw3dEiwI

>>542はアフォ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 21:00:11 ID:59DL9fvL

お前もアホ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 21:30:00 ID:Jr8fipOb

いや、デブのくせにむしろ甘くない食事内容だろ
ガリの私より遥かにキツイ食事制限だ
デブはやることがホント極端だな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:12:55 ID:eAwOuhXs

たんぱん

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 22:16:12 ID:dSa/UY3i

>>542は、絶対、「豚」だよｗｗｗ　何でそんなに必死なの？ｗｗｗ

普通に３食、腹６分目で間食一切ぜずに、適度な軽い運動でもやれば

簡単に痩せれるんだがｗ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 23:03:16 ID:5icp4noC

1日6食食えよ。小分けにして。
ご飯100ｸﾞﾗﾑ　ササミ1本、サラダ×6

俺の場合はたった7KG（60日）しか減らなかったが、
運動も入れたら更に痩せれるはず。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:15:16 ID:9+/2B6Uh

なんだよ7ケルビンギガって

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:19:27 ID:QFGX8rWM

先週、急に夕飯誘われて予定外に1日2食になる日が4日あった。それでもトータルで摂取1200キロカロリーくらい。

なのに体重プラス2.5キロ..太りやすい体質になるっての実感した。

よほど友達も恋人もいない孤独な人しか生涯は続けられないと思う。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 00:51:49 ID:wY4swnAc

あの人は今：　玉川 ◆y0hUXSc3YA　推定年齢45歳

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 06:17:41 ID:qjMfwnkQ

交友関係が芸能人でも実行出来てる人いるのに
言い訳ばっかの1200kcalで太る珍獣プギャー
水を飲んでも太るんじゃねーのｗ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 06:18:52 ID:qjMfwnkQ

×交友関係が芸能人
○交友関係が(広い)芸能人

555 ：540：2009/06/04(木) 07:07:05 ID:dGZDpEA4

おはようございます＾＾

昨日の晩ご飯
キャベツたっぷりのコンソメスープ２杯
オムレツ

どうしても我慢出来なくてお昼にソイジョイバナナ１本

今朝の体重63.3

腹周りの見た目が変わった
ソイジョイ腹持ち滅茶苦茶イイ

556 ：527：2009/06/04(木) 09:07:49 ID:UsTQWq1U

只今59.4kg
(スペック163 61 26女)

もうコテ付け方分かんないからつけなくていいや

スルッと落ちるね！でも58くらいから落ちる速度減りそう。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 09:09:32 ID:OY/L1AYz

それ水分。
次に落ちる大部分は筋肉。
よ～く知っておこうね＾＾

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 09:14:39 ID:6U7Ouekd

体重より体脂肪落とさなきゃね・・・。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 09:20:50 ID:9+/2B6Uh

>>557
とりあえず体重が減ればいいんだよ！

ってヤツばっかだよね、こういうスレは

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 10:32:32 ID:fb7iRblk

ほんと、数字しか見えてない

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 10:41:08 ID:LLt+pG3Y

もともとこのスレにいる私も呆れてるわ
一緒にするなｗ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:35:04 ID:8LEt3Yct

3年前は　175の79
現在は　 176の69～70の体脂肪8～10ぐらいを維持してます
健康の方も異常なしで前よりよくなりました

やる前に色々本を買ったり調べてやってみたらこのやり方は自分に合ってました
運動の量が多くなる場合は１食＋色々食べてました
体重が減ったらかなり食べるようにしてます

文章が長くなり申し訳ございません
みなさん体に気を付けて頑張って下さい

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 14:52:12 ID:TFeRA1j2

この方法で五年前に45㎏痩せた私が通りますよ。
長文になるけど、基本は規則正しい生活。
昼にバランス取れた食事を腹八分。
何故かわからないが、経験から満腹にしてはダメ。
朝と夜は食べないでなくて、軽く口にする。
私は、朝は果物か野菜、夜はスープ系（根菜スープが良い感じ）が多かった
スレ主さんが言ってるけど、たまの食事会や飲み会は制限無しでオッケー
最近、ちょっと太ってきたので再開した。
とにかく、一食の内容をバランス良く、腹八分、これが一番重要。
貧相な内容だったり、腹いっぱいにしてしまうと、絶対に続かない。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 15:57:30 ID:7JPDBgke

それ1食じゃねーじゃん。
あんたバカ？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:37:49 ID:J3bHTHk3

１日一食初めて２週間くらいたちます。
これやってると、肝心の一食の食欲がた落ちになりません？
ちょっと危機感を感じてきた。
ご飯茶碗に一杯も食べられなくなってきたし、ちょっと食べると
下痢したり柔便になります。
体質に合ってないのかな？
昨日と今日は、このまま食べられなくなったら怖いので、
夜も少しだけ口に入れるようにしてみましたが、豆腐半分、鶏肉３個
くらいでお腹いっぱいになってしまいます。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 06:19:39 ID:kcZ7s5Eb

そう？もう長く続けてるけど
吉野家の牛鮭定食＋牛丼並くらいなら普通に食べられるよ。
お腹の調子が悪くなることもない、
まぁ実際はそんなに食べないけどね、仮にもダイエット中だし

567 ：540：2009/06/05(金) 07:53:45 ID:1Nq/Cti3

今朝天気悪いな

昨日の晩ご飯
そうめん1わ半
金平牛蒡
キムチ
豆腐のふんわり天２個

割りと食べてしまった

体重63.5

第三者に腹横の肉が減ったと言われた

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 09:21:32 ID:V4401LQb

>>557
そうなんだぁ！
ありがとっ♪
前に書いたけど筋トレしながらやってるんだけど、それでも筋肉落ちる？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 09:25:48 ID:V4401LQb

連投ごめんね
体重書くの忘れてた
現在58.2キロ
(スペック163 61 26女)

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:17:19 ID:TdsNN+ja

>>569
ブタ過ぎてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 11:20:28 ID:tsm73YAe

1食ならカタボリックの時間が長すぎるわけで・・・　
筋トレしても筋肉はつきませんねぇ～

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 14:41:48 ID:kcZ7s5Eb

筋トレしたら逆に落ちるって事もあるね。
一食だと、たんぱく質が足りないだろうし、
どれだけ食べて飲んでも
一度に吸収できるたんぱく質は40gくらいまでだったかな。
ちぎれた筋繊維の修復に支障をきたす。

そんな時こそプロテイン！
一般人だと体重1kgあたりたんぱく質1gを目安に。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 15:43:39 ID:rCWflzQx

そうだね！プロテインだね！

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 16:17:28 ID:V4401LQb

そうなんだー！
ありがとう～！豆腐はたんぱく質だよね？
デブで参っちゃうよ・・ホント；；

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 18:03:19 ID:iMyBAibo

>>574
なんかかわいいｗ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:48:06 ID:MbsyCvp5

>>574
好感もてるわ
ダイエットがんがれ

577 ：540：2009/06/06(土) 15:04:49 ID:IclyACqv

人に、内臓脂肪はかれる体脂肪計もらった！

昨日の晩ご飯
ロールキャベツ風煮込みトマトソース味
金平の残り

体重計を変えたので前日と比べるの、あまり参考にならないかも

今朝の体重63.6

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 16:12:51 ID:8eql3+u1

そりゃあ、人間以外の動物が体脂肪計持ってるわけないな。

579 ：540：2009/06/07(日) 11:13:43 ID:rb0NflYx

>>578
噴いたｗｗｗｗｗｗ
だれうまｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日は暑い…長袖は失敗だった気がする

週末は甘いもの解禁でリラックス
昨日は抹茶ソフト寒天入りを１コ

昨日の晩ご飯
友人のお祝いごとで居酒屋へ
生中２杯
牛スジポン酢
あさりバター
ミル貝の刺身
豚丼半分
突き出しはひじき

今朝の体重63.8

やはり良く食べた日の次の日は重いな

580 ：えーと：2009/06/07(日) 14:24:45 ID:5ve9p3k2

一日一食はちょっと極端かなと思い、平日昼間は職場の仲間と通常ランチ
（焼肉丼とか天丼とか刺身定食とか・・・）
夜は温野菜だけ食べてます。
休日は昼を温野菜にして、夜は家族と好きなだけ食べてます。
飲み会の時は、がんばって昼を軽くして、夜は食べ放題。
朝は元々食べません。
これでも1ヶ月に５キロやせました。
１６５、７０から６５へ

２食調節してガマンするより１食ガマンするようが楽だし、楽しみもあるし。

もう少し緩やかに　とりあえず６０目標です。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 15:09:51 ID:vQ6vRDZW

>>580
スレ違いだよ消えろ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:17:07 ID:0bkBxN7Z

>>580
文盲脳脂肪はスレタイの理解もできないんだねｗ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 17:48:10 ID:6GTigmmQ

スレタイに言い訳してるんですね、わかります。

584 ：527：2009/06/07(日) 22:51:51 ID:bp2hnZZu

お久しぶりです！
只今58.8
(スペック163 61 26女)

ちょい増えましたorz

未だにコテ付け方分からず；；

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 22:52:31 ID:lZvhPFSW

食べて結果出してる奴に嫉妬ｗ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 00:04:22 ID:an6XE2l7

てか、普通に3食摂って普通に動いてたら太らなくね？
お前ら1食でどんだけ食ってんだよｗ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 00:19:57 ID:Qub9cakc

このすれは無知しかいない。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 01:08:04 ID:dVvB5k4B

間違いなくお前より痩せてるよ＾＾
どうせ王道ダイエットでストレスためてスレタイの｢楽して痩せる｣につられて
このスレ開いちゃったんだろｗ
楽して痩せてる奴がいる？むかつくコフーｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 07:02:57 ID:s3i3oVaW

脳萎縮ｗ

590 ：540：2009/06/08(月) 07:24:36 ID:I5289P9k

日曜は昼解禁デー
しかしその分良く動いた

昨日の昼ご飯
ファッキンのベーコンエッグバーガーセット

昨日の夜ご飯
お好み焼き

今朝の体重63.6
１週間の変化
65→63.6

今日から１週間また昼抜き生活！

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 08:17:10 ID:an6XE2l7

　　　　　　　＿＿＿　ﾓｼｬﾓｼｬ
　　　　／　　　　　＼
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼
　　　／　　（●）　（●）＼　　　なに言ってんだろこいつ>>588
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　.）|　　　　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/　　 ,　　　　　　　＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　（こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ　　　　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 10:44:57 ID:+yCjAqcm

血糖値が低すぎて頭が働かないんだろうｗ

593 ：あ：2009/06/09(火) 01:41:35 ID:vRjtZcTh

あげ

594 ：540：2009/06/09(火) 07:24:00 ID:eY409lNr

真似してあげ
今日は涼しいねぇ

昨日の夜ご飯
しらたき冷麺
(麺を糸こんにゃくで代用した韓国風冷麺)
上にはゆでたまご２コ、炒めた豚、キムチ
食前に豆乳を１杯

今朝の体重63.0

まずまずの減り具合

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 12:01:04 ID:qKfP+Ko8

まじ？
我がエリアはムッシーだなぁ。

１食＆ミニ断食＆ジョギング初めて１ヶ月です。
本日念願の４０キロ台にかろうじて突入出来ました！！

すぐリバしちゃうんで、このペースで定着できるまで数ヶ月頑張らねば！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 16:19:27 ID:dsHacCee

今月中に５キロ減らしたい！
朝か昼、少なめに一食
後は腹が減ったらチョコ一粒
８時以降は食べない

頑張る＼(^o^)／

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:27:00 ID:kvOKbra/

>>596
あのさ、スレタイ読めない？バカ？痴呆？お願いだから死んでくれ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 18:20:23 ID:tPBAyQ0q

>>597
お菓子はご飯じゃないコフ！だから一食で間違いないコフ！なんじゃねｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 01:53:49 ID:hT8pWdBG

>>597-598
このダイエットをしてない関係ないアホはロムってろ

600 ：540：2009/06/10(水) 08:09:07 ID:ufAf5l3V

>>595
こちら、今日は雨になりました

梅雨っていつくるの？

昨日の夜ご飯
昨日の冷麺用スープが残っちゃったのでもう１回
しらたき冷麺
上にはいり卵、(ry
やはり食前に豆乳を１杯
食後に一口アイス(ピノみたいなやつ)１コ

今朝の体重62.4

快調なペース
いつ止まるかな？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 16:38:58 ID:aeGq/nZj

>>599
あ？？関係ないアホはお前だろｗ死ね

602 ：540：2009/06/11(木) 07:25:48 ID:FiwMeolW

昨日の晩、食べ過ぎて今朝もお腹が苦しい…
ダイエットに「勢い」と「勿体ない精神」は敵だな

昨日の晩ご飯
そうめん1.5わ
冷奴
ウインナー４本
キムチ

今朝の体重62.6

そうめん多かったなぁ…と思いつつ完食してしまった
と言うか、脇役が多かったなｗｗｗ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 08:38:42 ID:bPdLjSGn

そうめん、冷奴、ウインナー、キムチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自殺でもするつもりですかｗｗｗｗ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 12:12:59 ID:7HRCoz1f

あなた、昔からキムチがほんとに好きだよねぇ。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:03:23 ID:GVgQGRWa

空腹ってきむち良いね

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 03:33:41 ID:gMtKUI7b

一日一食なんて低脳のやる事、普通に腹６分目の３食で毎日の仕事に用いる
活動量でカロリーを消費すれば体重なんて増えない。
見かけだけ痩せて、すぐにリバウンドする体脂肪ありまくりの
素人の一日一食ダイエットをやっても無意味だという事に気付けよ

そんなに食えなかった原始時代に戻りたいくらい巨豚なのかよｗ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 07:12:31 ID:XtU5Hxpe

　　↑
口だけのデブ
そんな生活してる人が何故こんな板のいるのかな？ｗ
現実逃避してないで鏡に自分の醜い姿を映すしてみることから始めようね＾＾

608 ：540：2009/06/12(金) 07:25:18 ID:8UAbxzpi

低迷期突入
負けずに頑張る
体脂肪率は開始時より１～２％減った

昨日の晩ご飯
納豆月見そば
ウインナー４本
そしてキムチ

やっとキムチ全部食べ終えた…

今朝の体重62.4

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:00:56 ID:gMtKUI7b

>>607
オマエのような真性の豚のキチガイ脳に言われる筋合いは無い

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:32:16 ID:91Z7k1BY

朝飯だけ生活してる
ごはん
ヨーグルト
かぼちゃ寒天
豚とキャベツ蒸し
ニラと挽き肉の味噌炒め

砂糖はラカントだから0カロリー
大学の図書館で勉強中はずっとココアか紅茶かカフェオレ飲んでる
飲み会とか食事誘われたら普通に行くけどあんまり誘われないｗ
栄養足りてるか不安だな

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:39:29 ID:l9HJTl6t

>>607

豚がｗｗ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:46:23 ID:V9few5av

>>607のような豚が偉そうに発言するなんて１００万年早いわｗｗｗ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:53:52 ID:SkiiQMJ+

>>607
そんなに「ブヒブヒ」言うなよ　みっともないｗ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 00:12:13 ID:VlXyz4aE

>>607は鏡があっても自分の「豚」を認識出来ないでいる知障ｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 01:37:21 ID:mJb+G5LT

この方法で８ヶ月で10キロ痩せたよ。もうすぐ一年になるけど理想体重をキープできてる。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 03:20:16 ID:Q1w08lt3

>>607 叩いてんの全部同じ奴じゃん。そんなに悔しかったのか？みっともね。

617 ：540：2009/06/13(土) 08:25:45 ID:x1vFk7OA

ブヒブヒ

０カロリー飲料はダイエットの味方だなぁ

昨日はお昼にSOYJOY１本食べたので
晩ご飯を自重
さすがにちょっとお腹が空いたので
一口アイス２コ食べた

今朝の体重61.4

週末でどこまで増えるかなｗｗｗ

618 ：540：2009/06/14(日) 09:28:33 ID:VoOBdtjW

週末普通食

朝ご飯
冷奴

昼ご飯
カップヌードルカレー
おにぎり１コ
ファミチキ

夜ご飯
友人の誕生日会で家飲み
天ぷらいっぱい
缶ビール２本
ケーキ1/8カット

今朝の体重62.0

深夜まで飲んでたから眠い…

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 01:35:10 ID:gE++9WKI

３ヶ月５００ｋcalの生活で14k痩せた
その後ここを参考に２ヶ月かけて、１日の摂取カロリーを１．５ｋcalにまで戻した
結果、その後３ヶ月たつが、その間ﾏｲﾅｽー3キロ
復食さえ考えて、それを維持できれば、過激は一番合理的なダイエット方法だと思う。

♂165cm 67kg 体脂肪24%
♂165cm 50～51kg 体脂肪11%

620 ：540：2009/06/15(月) 07:23:30 ID:OSUByNWg

深夜に食べたら次の日の朝に響くな
あと胃もたれがひでぇｗｗｗ
歳を感じるｗｗｗｗｗ

週末普通食

昼ご飯
焼きそば

夜ご飯
深夜にびっくりドンキーのハンバーグディッシュ

今朝の体重62.4

１週間の変化63.6→62.4

今週も頑張ろー

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:04:46 ID:9ITcQ/Cw

夜だけの一食 1000kcl

お腹苦しくて眠れないｗｗｗｗｗｗｗｗ

622 ：540：2009/06/16(火) 07:26:04 ID:vi2omMjV

今日は暑くなりそう
朝に豆乳飲んでおくとお腹すかなくて良いね

昨日の晩ご飯
納豆オムレツ
冷奴
ウインナー５本

今朝の体重61.8

家の食料ほぼ食べ尽くしたので買い出しに行かねば

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 08:40:29 ID:VvFEYJhI

お前、野菜は摂らないの？死ぬの？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 15:45:28 ID:cKLGpicR

「合言葉はうまい棒」とかいろいろ電凸したけど電凸先から苦情が普通に出た
程度だったんだけどな～

ねとらじで「合言葉はキリンビール」って言ってたけどそっちのほうが良かった
のかな～

チーズバーガーにピクルス抜いてコーラ飲むのそんな悪いかね？

新木場1stRINGはなあ、別にフジテレビが近いわけでもなくディズニーランドが
近いわけでもないからな～　行った程度でいろいろ騒がれてもな～

最近はピルクル毎日、水毎日、コーヒー毎日、わらび餅たまに・・・。
ラーク毎日・・・。

625 ：540：2009/06/17(水) 07:27:32 ID:kTr1M+eL

ここに書くことがダイエットの励み・戒めになってます

昨日の晩ご飯
そうめん１わ
納豆(玉子in)
友達にお土産でもらったチョコレート３つ

今朝の体重61.4

確かに最近野菜が足りない
今日仕事早く上がれたら買いに行こう

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 18:06:51 ID:s6A/UrCj

一日一食ですが、14時位にドカ食いしてしまいます。これでは痩せませんかね。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 19:06:35 ID:b/KG4m/3

1食なんてするからドカ食いするんだよ
君は3食食べなさい

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 20:40:38 ID:s6A/UrCj

>>625ですが、その時間以外は腹減らないんですよ…

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 21:12:56 ID:MFoNWxFp

1日一食、もう２ヶ月続いてるよ。
だいたい1日1400～1600一気に食べる。その後は24時間後まで食べない。水で我慢。
体重は4kg落ちたな～。この方法であと4kg減らしたいと思う。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 22:27:17 ID:b/KG4m/3

へぇー
一日一食ドカ食い？で減量出来たのかぁ・・
色んなやり方があるもんだね

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 22:33:47 ID:s9Gied21

太るぐらいドカっちゃう人は、食べた１２時間後くらいに
砂糖と白湯を飲むといいよ
食欲が落ち着いて我慢とかしなくてよくなるよ
それと引き換えに一食の飯の美味さの感動が薄れちゃうけどね

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 06:04:55 ID:b7WRBz3v

174ｃｍ　85ｋだけどきょうからやってみるか・・・

一か月やって効果あったら続けてみよう・・・

食費節約にもなるしな・・・

633 ：540：2009/06/18(木) 07:45:39 ID:OTDkcz3A

このダイエット法、合う合わないはあると思います
半月ほど続けた私ですが、
体調も崩さず、じわじわと体重を落とせています

昨日の晩ご飯
もやし炒め
唐揚げ４コ

今朝の体重61.2

開始時に比べるとやはり、体重がガツンと経ることは無くなった感じ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 08:10:19 ID:L5go4PPk

最初はキツイけど案外慣れるよね
私は昼だけ食べるんだけどたまにドカっちまうわ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 08:27:06 ID:TT+Hb3q0

>>633
これからは野菜摂ります、って言って食べたのがもやしかよｗｗ

だいたい、腹減ってないから食べなくていいなんてのは間違い。
朝昼晩と３食食えブタ共。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 08:40:44 ID:ntpIu+dr

と食いまくりのデブが申しております

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 10:22:29 ID:XxTiL+dn

>>635
無知過ぎてワロタｗ
釣りですか？ｗ

腹減ってないのに食べるから現代はメタボが溢れ返ってるんだろｗ

お腹空かせて、食べ物に生かされてることに感謝して少量を美味しく頂く。
これがなにより大切。心身共に綺麗になるよ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:37:25 ID:vNM6IlkL

俺の友達はある程度までいったらやせにくくなったといってたな。
腹はその食べる晩飯の時しか減らないといってた。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:45:40 ID:e3cW+z5J

身体が飢餓だと思っちゃうと、脂肪をためなきゃと思って太りやすいって聞いたんすけど、この方法で成功した皆様は悪い意味で変化ありましたか？
今は朝と昼は普通に食べてるんすけど、夜は完全抜きとかやっちゃって体重落ちたけど、筋肉が落ちてるのかとか不安で…

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 23:17:46 ID:dzzkWp8j

そこで飴

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 06:22:45 ID:wxCIplg/

１ヶ月ちょっと１食、それも玄米ご飯半合に副菜１品（おからが主）
の質素すぎる食事をしてまして。

久しぶりにラーメン食べたら下った。

私の体がおかしくなったのか？？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:08:55 ID:xtpoXt8B

日本語がおかしい

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:25:30 ID:eVz2qqtS

>>635さん
いつも心配してくれてありがとう
やっぱもやしじゃダメ？ｗｗｗ

昨日の晩ご飯
しらたき冷麺(>>594)
上にはナスとミンチ炒めとキムチ、ゆで卵
お酢たっぷりかけたら美味いよー

今朝の体重60.8
以降またキムチか禁止

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:26:19 ID:eVz2qqtS

ああ、やらかした。
>>643は>>540です

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 07:44:17 ID:vp6izG3W

>>637
というか、ご飯時にお腹空かないのか？
一回でどれだけ食ってんだよｗ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 10:13:35 ID:Vp5vcs7E

>>645
だから、ここは一食スレだからスレ違いだっつーの
お前は好きに三食でも五食でもくってりゃいいだろ　デブ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 16:45:00 ID:VzEo8T+B

>>645
お腹空いたからなんだよ関係ないね。そんなの我慢できるだろ
そしてそのうち我慢じゃなく習慣になるよ。

自分で決めた一食を決めた時間まで食べない

おまえはお腹すくたびに食べて勝手に豚になってろよ
スレ違いなんだよ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 23:07:05 ID:qmGyzz/S

やっぱ代謝はこれ続けてると落ちる気しない？
腹はすかないし、むしろ決められた一食以外食べる気にならなくなるけどさ。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 23:48:29 ID:OvVoXCU3

腹減らないんじゃ意味なくね？
空腹を我慢するならともかく。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:02:41 ID:qmGyzz/S

別にバカ食いなんてしないが、我慢する必要もない。
食が細くなる。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:13:58 ID:kzWTBWMB

バカ食いをしてきたから、ダイエットが必要な程太ったことを忘れずに
今は空腹を感じなくてもいつ爆発するか分かんないよｗ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:58:34 ID:0SslMXyf

やったことない奴が結構書き込みしてるんだな

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 01:59:41 ID:hp8ZrNtQ

>>652
だな。なにしに来てんだろｗ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 03:02:22 ID:0SslMXyf

>>651とか何でそんなに偉そうなのかなw

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 04:00:45 ID:l9B6XjPa

王道じゃありきたりの話しかないから煽りに来る暇人だろ

656 ：540：2009/06/20(土) 07:33:23 ID:i6yHPSx3

基礎代謝も計れる体脂肪計を使ってるけど
２週間、特に値に変化は無し

やはりお昼頃や夕方くらいには「腹減った～」って思う
そんなときは飴やジュースなどで口を慰めます

ここに書き込んでると、
レコーディングダイエットも兼ねてる気分
以前の自分がどれだけバカ食いしてたか良くわかる

昨日の晩ご飯
ざるそば１わ
野菜炒め
キムチちょびっと

今朝の体重60.6
停滞期…目標までもうちょいなのに！

657 ：540：2009/06/21(日) 08:03:54 ID:cjCK65Ck

彼氏に「まだやるの？」と聞かれた
ぽちゃ好きとしては、やや不服らしいｗｗｗ

週末普通食

昨日の昼ご飯
広島風お好み焼き

昨日の晩ご飯
ダブルチーズバーガーセット

今朝の体重61.0

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 13:32:38 ID:Zx3leevh

まだ書くの？

659 ：540：2009/06/21(日) 16:04:04 ID:cjCK65Ck

>>658
そう言われたらすぐにやめようと思ってた＾＾

今までお世話になりました
これからも食には気を遣いながら
太らないように頑張ります

それでは、長々お邪魔しました

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 17:36:08 ID:Zx3leevh

いや、いいよ。どうせ過疎スレだし。
口調まねしてみただけ。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 01:06:43 ID:QKCMvgu+

俺は寝る前だけ一食ｗ
腹減ってるとなかなか眠くならないんだよね。しかもすぐ目が覚める

これでも摂取より消費の方が多いからか、普通に痩せるね

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 07:53:36 ID:2tZD7CFi

食事誘導性熱代謝って知らないの？馬鹿なの？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 11:23:10 ID:9vGPRGGs

>>662
だからなに？スレタイ読めないの？なにしに来たの？馬鹿なの？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 11:55:35 ID:+K4UWPZU

１年くらい、夜ご飯(19時頃)しか食べてないけど体重減らないよ！
見た目も変わらないし。

自転車通学で、体育とかもスゲー動くのになんでだろー

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:08:55 ID:tpUVqp87

バカだから…

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 12:45:49 ID:UIT6MIVj

>>664
①夜だけで基礎代謝分以上食べてるから
②昼間お菓子つまんでるから
③これ以上痩せようのない体重だから

どれかしかないと思う

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:25:19 ID:QKCMvgu+

痩せないってやつは絶対それなりに食べてる法則

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 17:02:29 ID:Vblbf5pC

確かに痩せた10kg程･･･
ただお通じが全くないww
食べてないんだから出すもんもないのはわかるが
1週間出てない
何か腹がはって苦しい

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 15:37:47 ID:PLpILPpi

平日は飲食店バイトでまかない作れるし休日の外食は彼氏持ちだから食費(ほとんど飲み物代)が月5000円以下になった。
週一回の外食はカロリー気にせず食べたいもの食べて息抜きするから平日の粗食が苦痛にならないしね。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 16:17:32 ID:GnuJw1I5

1日1食、1ヶ月で6.5kg痩せた
標準体重10kg越えてたから普通に痩せれたんだと思うけど
生理周期狂うし低血圧になるし体調はあんまり良くなかった。
リバウンドは奇跡的にしていない。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 17:41:07 ID:xPUQGY6R

>>670
リバウンドする力も残ってないのかもよ。
虚弱体質ではまず太れないから。
お大事に。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 16:53:34 ID:gKKhQ+pL

楽じゃなさそうな気がするんだけど…

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 18:33:55 ID:V+Ljl/QD

基礎代謝おちないの？
相撲取りとか二食にするのはそういう理由っていうじゃん。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 00:15:37 ID:bn3B0dh/

>>661
いや、逆に太る方に一票

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 13:51:20 ID:l4yJW65Q

3食食ってる人間とは感覚違うから理解できないはず

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 18:08:09 ID:PZPNIHY4

>>668
野菜摂ってる?

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 08:11:53 ID:V/csXkB2

7/1→87kg
今朝→83.3kg

朝ごはん(食べる時間無かったら昼ごはん)だけ食べるようにしてます
こんなに巨ピザだと落ちるペースも早い

なぜか今の所、全く食欲がない(空腹が苦でない)ので逆に恐いくらい
なんか｢お腹すいた｣と感じても｢何か食べたい｣に繋がらない感じ
何なら朝ごはんも食べなくて平気そうだけど、それは流石に恐いので…

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 19:30:57 ID:DdotM+Lc

↑マルチビタミン・ミネラルとかとった方がいいよ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:51:37 ID:qQArIjUX

実践している皆さん、水分摂取とか気を付けてます？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 02:36:14 ID:xSiEbKSB

これってＢＯＯＫＳダイエットだよね
一日一快食
一日一回、朝昼晩いつでもいいから、好きなものを好きなだけ食べて
あとの二回は黒砂糖や紅茶、どうしても我慢できないなら
軽くおにぎり一個とかですます

太ってる人は脳が食べたら太るっていうストレス抱えてるから
それを取り除けば痩せる体にとかわるとか
一気に食べたカロリーは、体がとりこむ量も限界があるから食べても太らないだっけかなー

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 13:57:01 ID:TTTxJQwX

人それぞれ見合う物があるよね
ダイエットはマラソンの様に長期戦だし
ある程度マイペースで行くしかないさ

682 ：通りすがり：2009/07/14(火) 18:29:59 ID:wnuvGZ/D

ﾄﾞｶ食いもしてないし標準より体重あるし昼から食べてないのに全然痩せない。挫けそう。痩せた人の話もっと聞きたい

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:50:47 ID:JDslzmu9

運動しろ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:53:10 ID:NGOmu+IS

三年前やったけど、半年で74→57キロ
３ヶ月目から食事自由にしてたけど痩せていった
それから過食症になりリバッて三年、今81キロ
今日からやるわ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:32:40 ID:T6U/SG6k

頑張ろう

686 ：686 ◆DorpUQAzLs ：2009/07/15(水) 16:55:37 ID:SySjOc7j

今日から始めました。何とか痩せたいが減るだろうか…

今日の夕食
かけそば(300kcal)
サラダ(400kcal)
合計700kcal

スペック
身長163 体重60 年齢20 女

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 23:52:31 ID:xJqkHfzY

>686
あの…
タンパク質もとろうよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 00:15:50 ID:Wf38m5Oa

>>686
これで減らなかったｒあそれこそ病気だな。
まあ、そんな食事を思いつく地点ですでに脳は重症だけどｗ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 17:38:12 ID:eWLYlMaa

幼少期から太ってる人は、過激やっても痩せないよ。リバウンドするからね。
逆に一時期の過ちで太った人にとって、過激は手っ取り早く痩せるための手段の一つ

690 ：カズチャン：2009/07/17(金) 18:31:45 ID:sD3J/PpI

おいら最近飲酒だけはしてるけど
水分以外、断食じゃ
1週間で
171センチ71キロが
63キロになった
すげーよ、これ
http://otd11.jbbs.livedoor.jp/1103560/bbs_treeと
http://6627.teacup.com/irubalhkgnas/bbs
よさげ
おいら
アル中かもしれんけど

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:58:04 ID:16jNq+Vo

>>689
じゃあさ一年前まで42で今54の私でも痩せれるの？
身長162
戻りたくてしょうがない

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 22:03:11 ID:16jNq+Vo

あと、太ってから
体の重さが異常でダルいし
階段登るのもなんか重たいんだよね
寝るときもなんかずっしり感がある
歩いてても前みたいにルンルン歩けない…
ハイウエストのボトムも胸が異常にカッコ悪い（デカくて）

あぁ～夏が…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 22:20:39 ID:MAJCjXug

江戸時代の水野南北が書いた「食は運命を左右する」って本読んで確信した
現代の食生活の常識は商業バイアスがすごく掛かってて間違ってると。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:14:56 ID:IbUdy0fe

最初から読んだけど、このﾀﾞｲｴｯﾄがﾀﾞﾒなのを玉川って奴が証明してるわ

あれほど自信満々だったのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞまっしぐらで逃亡中ｗ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:01:14 ID:SGibFEpo

4日前ぐらいから夜抜いてるけど痩せてきますよ♪
1日ｰ0.6㎏ずつ。
今162㌢44.6㌔

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:46:24 ID:vsIj1QZn

ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅ、銅・鉄・亜鉛・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・カルシウム
タンパク質

これらをしっかり取れてないとまずい

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:14:13 ID:F9CXCeGy

>>696
毎日全部摂るのは難い…。
1週間単位で考えてもいいのかな？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:42:14 ID:RF1DLJg5

>697
サプリより
まんべんなく取れる食品があるよ
プルーン
薬局に５００円くらいで売っている

甘いのが好きな人はそのまま
味が苦手な人は一瓶２４０ＣＣくらいを
８４０ＣＣのお湯で溶かして
冷蔵庫で冷やして飲むと
麦茶の様にスイスイ飲めるよ

食後に飲めばバッチリ

699 ：527 ◆TJ9qoWuqvA ：2009/07/21(火) 07:46:15 ID:5+lQ0088

お久しぶりです！
フフフ、やっとコテ付きましたょっ

スペック163 61 26女
現在 56キロ

なんか上みたら同じような身長なのに40キロ台がいるよ・・・うらやまぴぃ；；

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:33:40 ID:mRF3Clgh

>>699
一生ROMってろ

701 ：540：2009/07/23(木) 21:05:09 ID:LFnjp/LT

お久しぶりです540です
>>657で書き込みやめてから１週間くらいで断食をやめ、
普通に昼ご飯を食べるようになりました。
たまに会社の飲み会にも出たりしてます。
それでも今体重60～61kgをキープできてます。
嬉しくなって水着を買いました。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 20:16:12 ID:kwa21nxU

>>697
ビタミンÅとＥは脂溶性だからたまに摂って体内に貯めとけるよ
他のは毎日適量必要だよ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 02:39:07 ID:FNcwtHoF

一日一食続けて165cm47kgキープ中。夏バテ＆激務で豆腐やスイカしか口に入らないし８月中に45kg目指す！

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 07:19:53 ID:WvEP9Apk

リバ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:02:06 ID:3WTe59BE

停滞

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 02:26:51 ID:+/IqoXbz

>>702
ＡＤＥＫが脂溶性
ＢＣが水溶性

だった気がするが
どうだったっけ

間違ってたらごめん

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:54:32 ID:RZLwlZGM

>>677ですが

今朝81.5kg…生理中で体重落ちない

でも落ちるペースは遅いんだけどドカ食い衝動や空腹感がなくていいかんじ
休憩時間は食べないから仮眠できるので、午後体調も良い
外食で重いものを食べることも少なからずあるんだけと、次の朝計ったら大して増えてない(せいぜい＋0.2kgとか)

なんにせよストレス無いから減り方少なくても続けられる
やっぱりダイエット方って向き不向きがあるよね

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:49:26 ID:PTc4Urgw

>>706
正解

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:12:44 ID:m7ZVEltH

164cm♀30歳（既婚）
7月18日55kg一日一食スタートで
現在29日53.7kg
いやー体調がよくなって目覚めもいいですねｗ
私の場合は吹き出物が急になくなりお肌ツルツルになりましたよ！

土日は旦那に合わせて三食食べるのでその分増えてもすぐ落ちたし更に減ってます。
自分のライフスタイルに合わせて組み替えれる簡単なダイエットなのに生活環境を言い訳にしたくないですよね～
踏み入りたい、40キロ代の世界…。
また報告します！

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:02:42 ID:Ms2UN2is

159cm 57㎏ 21歳
私も一日一食生活を始めてちょうど一週間になるんだけど
－2㎏落ちて55㎏になってた。この調子で頑張ろう！でも今、家族の夕飯
作ったら、自分も食べたくなってきた・・・今日はお昼に食べたから
我慢我慢・・・・私も40キロ代目指して頑張るぞ～！

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:57:32 ID:D/h1P4YH

一日一食だと脂肪を溜め込みやすくなりますよ。同じ量でもこまめに分けて食べる方がいいです。みなさんこれを知っててやってるならすみませんf^_^;

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:24:58 ID:SA7T5qdG

>>711
みんな知っててやってるんだよ
そういうスレ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:05:41 ID:3nsyCpZd

今朝タニタで計ったら、体脂肪率13.9、内臓脂肪1.0でしたが
まぁ、運動してるからかも知れんが

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:24:50 ID:QSrAdKW5

ヒルチーズだけくう

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 22:37:02 ID:ERUuqau0

>>711
こまめに分けて食べると胃腸を休める時間が無いでしょ？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 00:22:32 ID:NYQFN0u+

これ意外とラクだ。全然辛くない
朝食べないと昼もお腹空かない。で夕方くらいにちょっとお腹空いてくる
夜はちょっと食べるとすぐお腹いっぱいになるから１日の総摂取カロリーを簡単に減らせる
自分の場合はだが朝昼に食べると身体の動きが鈍るんだよな

確かみのもんたが朝昼りんご１コずつ、夜は好きなもの何食べてもokでかなり痩せたって言ってたけど
似たようなやり方だと思う
１食でとれるカロリーも限界があるし自分にはこのダイエット方が合ってる気がする
痩せたら王道に戻すつもりだけど

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:15:41 ID:o5DqWLQo

空腹＋飲尿＝この世で究極の健康法！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:29:50 ID:CT63eLKI

2009.1　166cm 74kg(食事がめんどくさくて1日一食に)
2009.6　66kg（チャリ通勤始める、15km。昼休みはボクササイズ）
2009.8　61kg（怪我した。仕事のほかはウエイトだけ）
最近は脳への栄養を考えて朝と昼に飴玉１個づつ食ってる。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:38:43 ID:iYKlC3XC

>>717
自給自足ｗ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 00:52:26 ID:PWB4fCv/

動けばいい話だろ
デブども

ジョギングしろ
デブども

楽してやせようとするな
デブども

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:15:49 ID:CNN1DxAx

俺の１食です

固定：玄米（０．８合・ふりかけ付）
固定：味噌汁（1杯）
固定：漬物＆昆布系の佃煮（少量）
固定：キャベツの千切り（テニスボールぐらい？）
アラカルト：魚系・ハンバーグ・ｅｔｓ（その日体が要求する物を適量）

特別な運動なし１ヶ月で１６５／８３→１６５／７６（-7kg）
無理なく歩ける距離も伸びてるし、力も落ちてない
普通に生活するレベルなら、むしろハイスペックになった。
スポーツ選手なら別かもしんないけど１Gの地球上で仕事して
普通に生活してるなら筋肉が減るなんて気にしないほうがいいと思う。
てゆうか実際どれだけ減るか数値聞いたことがないしｗ
あと、３食たべてても寝たきりのほうが筋肉は早くやせるよな。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:19:33 ID:kQMo/sNE

1日1食で45kg→40kgになったけど見た目はあんまり変わってない
むしろ太った？って言われる始末…何故だ…orz

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:22:08 ID:kQMo/sNE

すまそ。過去レス見て理由分かった。
スルーしてください

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:06:28 ID:pwA2E2sz

一日三食の習慣は江戸時代あたりからなのだし
厳守しなければならないものでもないと思う。

数日ちょっと朝食を抜いてみたら、昼に明確な空腹感があった。
最近は体ではなく頭で空腹になっていたのだなと実感した。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:09:58 ID:hv8p5q1i

朝抜くと昼前にかなり空腹がやってきて集中力がかなり落ちるわ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 19:34:20 ID:pf5KJAF4

>725
なれてくるよ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 18:29:38 ID:oUEbDt0I

ファスティングしようと大高酵素を朝飲んだものの耐え切れず野菜炒めを
食べる日々・・。
　よく、「空腹時間を作ると太りやすくなってよくない」って
聞くけど本当かなあ？？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 20:20:23 ID:lMSm3t/c

今日から開始
仕事上、朝と昼抜いて夜だけ食べる
運動は仕事先まで自転車通勤して仕事中は動き回るから寝る前に腹筋５０回
仕事が休みの日は腹筋５０回を３セット
飲み物は野菜ジュースか水にして、まずは今月中に５５キロ切るのを目標に頑張ります

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 20:50:39 ID:AM3tzG76

>>722
痩せる＝体重減　じゃないから。
体脂肪減を痩せると考えたほうがいい。

筋トレする人なんかは、体重減らなくても体脂肪減るから
見た目に痩せたと言われる。
1食じゃ太りやすい体になるだけ。
5食6食にして、ストレスフリーにして痩せる方法もあるのに。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:04:52 ID:g5Ee/nBA

>>729
ウェイ･ダウンって巨デブが標準までやせるのに役立つダイエットだろ？
それは、美容体重やそれ以下向きじゃないね
一食だけど私は体脂肪率13.2%だよ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:12:52 ID:+FBRLgC/

むくんでるんじゃ？
何かの栄養素が足りないと浮腫むと聞いた
自分も1日1食で大幅に減量したんだけど
途中で体が変にむくんで太って見える時期があったよ
カリウム取ったりサプリメント飲んだり軽く体操したりしてたら
まわりにもかなり痩せたのねと言われる様になった
もう1年経つけど､悪い食生活がこの方法で改善されたせいかリバ無しです

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:15:09 ID:+FBRLgC/

ゴメン
良く読まずにカキコしちゃいました

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 21:18:14 ID:b4oDOd+N

「5食6食で痩せる」結果ありきで作ったヤラセネタだろこれ
まだこんなのに騙される馬鹿がいるんだな。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 07:33:51 ID:90YG1y3m

>>724
江戸時代は１日２食だって孫が言ってた

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 07:44:26 ID:oBt4upDm

江戸時代も前半は２食で後半から３食になった
どっちも正解。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:56:30 ID:UREjvPbY

>>701は男性なのか身長170cm以上ある女性なのか…
60kgもあったら水着着ないよ普通

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:05:40 ID:r8dgKyrM

じゃあ普通じゃないんだろう

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 00:15:05 ID:GDzOZ879

短パン

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 09:07:56 ID:nveqQA3c

アメリカに行くと、100キロオーバーの老女が平気でビキニ着ていてビビる。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:29:46 ID:xcz5nrht

>>739
足が細長いんだよな。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 00:45:29 ID:ydUzalLj

昨日の笑っていいともでタモさんが１日一食の食事を10日したら体調が良くなったって言ってた。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 00:59:56 ID:Iba1qKyk

>>741見た見た
一日三食は食べすぎ！逆に体に悪いって言ってた

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 01:26:28 ID:IvTshp94

自分も時々そう思う。
3食しっかり食べると、返ってダルい。
1食じゃ少ないかも知れないけど、2食で十分かも。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 05:29:37 ID:e7syMeV7

>>734一回の食事で米３合食べてたらしいよ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 10:02:34 ID:rUz3Ry8Y

うつ病で食欲がなくなって２ヶ月
昼食のみの生活になって、体重10キロ減
体調はいい、空腹を感じない
昼だけこれじゃあ死ぬかもしれないと思って無理やり食べる
彼氏とデートの時のみ昼夜食べる
不便を感じないので、今後一生昼のみの生活が良いかもと感じています

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 10:06:44 ID:rUz3Ry8Y

書き忘れ
体重落ちても筋力が落ちて水分が抜けているだけと知っているので
平日退社後はプールで毎日３０分泳いで帰ってます
空腹感がないので、おやつなどの間食も完全になし
冷たいお水が最高に美味しい

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 12:56:56 ID:k1icLuw/

>>746
食べないのに運動してどうするの？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 05:10:35 ID:wafeUMBT

過活動？って拒食の症状じゃね

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 10:45:02 ID:DKgpxIQx

お腹が好いたとき、ハーブティを飲むようにしたら、肌が綺麗になってきたような気がする。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 12:17:12 ID:AvpIGvBa

↑ローズヒップとか良いみたいだね。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 19:49:20 ID:7B+OgGCB

>>746
帰宅してから運動できる時間があるのはいいね。
活動に見合った最低限の栄養補給をしないと、脳が萎縮しそうだけれど。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 23:51:28 ID:s09ivPo7

あげ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 02:10:56 ID:yL3vec+y

>>745
本物のうつ病なら無理にでも食べたほうがいい
そうじゃないと脳みそに栄養がまわらなくて
うつ病が治らない

でもデートもできるし水泳もできるくらい元気なんだから
本物のうつ病ではないと思うけどね
本物のうつ病の人は体を動かせなくてトイレ行くのが精一杯だからな

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:44:17 ID:Nce7JtOT

擬似欝乙

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 08:53:23 ID:mrBWe3j2

このダイエットする人は一生する気でいないとリバするよ
おれは健康法として一生続けていくつもり

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 09:18:11 ID:Caa2IFmz

デブは彼氏彼女がいないから
モテたい！
と一念発起でダイエット
↓
痩せる
↓
彼氏彼女ができる
↓
デートしたり１日一緒にいると一食しか
食べないわけにいかない
↓
リバウンド
↓
デブは無理と振られる

こんなオチ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 13:25:30 ID:bBIOHEpy

>>756 涙拭けよｗ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 15:35:09 ID:SXxlAm72

>昨日の笑っていいともでタモさんが１日一食の食事を10日したら体調が良くなったって言ってた。
言ってねーよｗうそつくな
スタミナに影響はなかったっていっただけだろｗ
低血糖で妄想広げ過ぎｗｗ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 20:10:12 ID:4KAoSq0B

タモリと話してたゲストの小雪が、プチ断食して
肌の調子がよくなった、調子よくなった、とか言ってたはず
俺は録画してたから、2回くらい見た
それでこのスレきたんだけどさ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 20:24:35 ID:CvSHhxk+

明日からお昼におにぎり２個だけで４日間過ごしたら、１キロくらいは痩せるかな？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 20:31:43 ID:mrBWe3j2

>>759
やっぱ断食は至高だな

>>760
間違いなく痩せます

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:28:28 ID:VgpxDnSe

>>760

5日目にどか食いして元の木阿弥にならないようにね

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:32:17 ID:dWrFKGVU

小雪はなんで断食しようと思ったんだろ
身体によさそうなことはなんでもしてるタイプっぽいけど

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:38:42 ID:VgpxDnSe

>>763

少し前に小雪はコアリズムもやっていたね
身体によさそうなこと好きそうなのに、タバコはなんでやめられないのかすごく疑問

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:02:07 ID:YnJiBajN

>>707です

78kgになった所で停滞期に入りましたが、やっと抜けて今77.1kg
ダイエット前は85kg(MAX87kg)だったので約-10kgは減った！わーい

最近はお付き合いでちょこちょこ二食食べる機会があってなかなか減りませんが、せっかく停滞期も抜け出し頑張る

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 08:14:57 ID:CZjQJY5w

二食食べると減らない⇒二食食べて増えない⇒三食食べるとリバウンド

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 14:54:24 ID:gNwECJNK

タモリさんも、ドクター中松さんも一食でしょ？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 15:23:07 ID:sX6S0y5Z

160/55→44 3か月くらい
食欲が無いし、食べるのが面倒で一日一食にしてたら
いつのまにか痩せてました

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 15:59:14 ID:ph36X7Sn

ドランクドラゴンの塚地は1日1食らしいなｗ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 16:47:08 ID:vDZYZHWS

身長175.5cm体重78kgさすがにヤバい、しかしあまり運動が好きなタイプではない
というわけで一日一食にしてみます、とりあえず昼の野菜のサラダとおにぎり１つ以外はまだ
食べてません。飲み物は麦茶。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 17:59:38 ID:JmBgsY7s

バカだなｗ
ここの連中と同じ脳機能低下　＆　とてつもないリバウンド　が待ってるぞ＾＾

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:01:29 ID:5EUvEHrW

おれも昼のみ
運動はビリー・ストレッチ・ヨガしてる

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:03:26 ID:YISdYPGE

同じ１食でも朝か昼の１食が効きそうだよね。
断食というか飲み物だけ５日間やってるんだけど復食～これやってみようと思うんだけど
大丈夫だろうか。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:04:42 ID:5EUvEHrW

>>767
タモリさんは朝のみだそうです。テレビで言ってた。
ドクター中松も１日１食
他にはガクト、京本政樹、元ピンクレディーの未唯

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 18:18:06 ID:57ft5ttb

普通の奴いねーな。
なんかみんな変人・・・ｗ

タモリは1日1食で1週間か2週間過ごしたことはあると言ってた。
ということは、今は1食ではないんだろうな。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:09:03 ID:OoHYmNvt

ここを参考に１日一食を実行してみたら意外と苦もなく四㌔減りました。自分は夜だけ食事をとり日中はﾁｮｺﾚｰﾄをつまんだり牛乳を軽く一杯飲むだけ。一食は普通に食べれるという安心感からかｽﾄﾚｽが少ない気がします。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:13:28 ID:Y5doe6Cp

筋肉ガンガンへってるよ＾＾

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:13:56 ID:YISdYPGE

>>776
期間は？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 23:52:20 ID:kbtYxShm

1日1食
月曜 - 白飯1膳 + 揚げ出し豆腐1/2丁
火曜 - 白飯1膳 + 焼き鮭切り身1切れ
水曜 - 白飯1膳 + 白身フライ*2
木曜 - 白飯1膳 + 納豆1パック
金曜 - 白飯1膳 + 豆腐1丁
土曜 - 焼き芋3本
日曜 - 白飯1膳 + 納豆1パック + 焼き鮭切り身1切れ
毎日お茶1杯
以下ループ

今年の2月からずっとこれでもほとんど体重変わらないんだけど・・・
まぁ仕事への集中力は明らかにうｐしたけど。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 00:26:46 ID:QrVnsZgY

リバウンドこわいから、あんまお腹空いてなくても二食にしてる。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 01:06:26 ID:Lygdrf2Q

>>779
超省エネｗ年寄りかよ…

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 07:37:34 ID:KH2wEmCn

>>778三週間くらいです

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 10:39:44 ID:JWiTd/CN

朝起きたら2キロ減ってた。なんぞこれ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 11:36:11 ID:X6XF/Kl9

このダイエット法、ジョギングとかの有酸素運動と併せて習慣にしてる人って体調とかどんな感じ？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 11:41:27 ID:kUX3AhFJ

朝普通に食べる
昼普通に食べる
夜少なめ

深く考えなくてもこれで人間は適正体重になる

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 11:58:09 ID:ukgoITgF

それ、夜普通に食べたらアウト、そこが仕組まれた落とし穴。
１日同じカロリーで夕食少な目にした場合と３食均等と
どれだけ差があるか知らないでしょｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 12:32:06 ID:HsRQ0loq

>>782
いいペースだね！
私も断食終えたらやろう。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:04:47 ID:kUX3AhFJ

>>786
おまえみたいに脂肪だらけのデブ女は大変だな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:12:06 ID:pQf2CXOw

俺いま175の64キロなんだけどどこまで減らしたらいいの？

１日一食ならできる自信ある

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:13:04 ID:ATsc1Wkj

１７５／６４で減らす必要あるの？ひょろひょろになりたいの？
同じ体重で筋肉増やしなよ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:19:13 ID:QOKmmJ+5

俺いま175の68キロなんだけどどこまで減らしたらいいの？

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:22:13 ID:+MCFNWkv

>>791
♂175cmだけど、オレは56kgが最終目標。
今は59kgでなかなかへらなくてイライラしてる。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 17:47:02 ID:pQf2CXOw

>>790

サンキューとりあえずジム板あたってみるわ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 19:53:08 ID:kGRiEcXE

>>786
うん知らない。詳しく書いて

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 21:30:58 ID:mUxTh2um

今日から始めました。
148cm/♀
目標は36.0kg

先月からダイエット開始して
54→現在45.5kg
途中2kgくらい戻りました

朝昼はお腹空かず
夜ヒレカツひと口(衣を取り除いたもの)

また報告に来ます。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 22:25:58 ID:oh8AKLgs

釣り？

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 21:33:38 ID:jWtyHHfP

>>795

おっぱいは何カップ？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 10:48:23 ID:cGrdhdaz

>>795です

３日目終了時点で体重45.5→43.1kg
体脂肪29.5→26.5

だいたい夕方に１食(200～300kcal)食べる感じです。
１食なのに便が快調で４日目の今朝宿便が大量に出ました！

>>797
Ｄ→Ｃに落ちました。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 21:44:06 ID:9yz8mY5q

楽して痩せるって言うけど、一日一食しか食えないとか拷問じゃん
全然楽じゃねーじゃん

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 21:47:44 ID:7iWKv1Nk

176cm60kgの余分な脂肪無しなソフトマッショが最強

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 21:50:36 ID:3xnSRb6a

参加します。
♀159/62 28％
今日は朝・昼なしで夕食にキムチ鍋食べました。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 21:59:40 ID:cjhuo05E

ID:7iWKv1Nk
↑
奇跡的バカ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:18:54 ID:DX7GYDaS

女149/44
目標は39㌔
このダイエット法で無理せず一ヶ月で47→44まで落ちた
他は特別なにもしてない。たまにかるーくストレッチと数回の腹筋だけ

今日は一食だけどいっぱい食べてしまった…

明日は学校行くから朝もしっかり食べなきゃ…

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 22:23:02 ID:cjhuo05E

そこまでして筋肉落としたいんですか。
馬鹿ですね。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:29:52 ID:2wTcC6Wy

筋肉落ちるって・・・まだこんなアホがいるのか（笑）

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:35:13 ID:WYA5ZRrG

え、王道ダイエットと比べて筋肉落ちないとでも思ってるの？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:21:02 ID:z5+N4NLF

>>805のような
極端な食事制限して筋肉が落ちないと思っている低脳発見ｗ
頭大丈夫か？　極端な食事制限で脳味噌が空っぽにならないように
気を付けろ！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:38:45 ID:z5+N4NLF

>>805は、すでに頭が「タリラリラーン」になっている

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:00:26 ID:T4VJSKOl

あほか

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 22:24:27 ID:W22pbC3O

良スレだったのにまためんどくせーのが湧き出したな‥

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 23:21:28 ID:C4avYQHU

>>810
そーいう、オマエが一番面倒くさい。　オマエ脳からウジ涌き出しているだろｗ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 02:01:19 ID:GikGXGHu

幼稚園児かぁ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 02:08:38 ID:6kxqTnzk

>>800

なんで176センチが最強なんだよww

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 17:05:15 ID:GikGXGHu

夜

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:08:05 ID:GikGXGHu

夜

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 15:22:35 ID:5gYuoNNT

飲み物何してる？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 15:35:19 ID:wWw27a96

水、麦茶、豆乳

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 16:58:17 ID:5gYuoNNT

牛乳大丈夫かなぁ？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 17:57:32 ID:2oGBlC3a

暖かい紅茶が良い

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 18:39:00 ID:5gYuoNNT

夜だけ酒と食事で痩せるかなぁ？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 18:40:21 ID:9LVGxGJ2

そこまでして筋肉落としたいか。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 04:34:14 ID:D3O4EB4Q

あか

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 09:21:03 ID:CY1Aq/PI

>>820
酒にも色々あるが日本酒やビールはカロリー高いから痩せないよ。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:19:48 ID:HaSDlbjm

あかさ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:42:09 ID:sBzNxKNC

どーせ、筋肉をゴッソリ落とせば手っ取り早い事を
知っていてやっているんだから
そんなに痩せたかったら、いっその事、水をコップ１杯以外、
一ヶ月くらい何も飲み食いしなければいいのに。　

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:46:36 ID:sBzNxKNC

先ごろ亡くなったマイケル・ジャクソンは、薬以外は
ほとんど何も食べていなかったから、５０歳でも、
あんなに体がガリガリに痩せていた。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:48:56 ID:xLbFuKhg

>>826
それ嘘。
1日3食普通に食べてると担当のコックがいってたぞ。
食べてるものも普通のものと言ってた。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:50:12 ID:kFLkjHeH

おれマイケル・ジャクソンだけど他に質問ある？

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 15:20:41 ID:nXuEHGWH

マイケル、結構肉ついてたしな。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 15:26:17 ID:xLbFuKhg

肉は肉でも、筋肉だけどね

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 15:28:18 ID:nXuEHGWH

うん。だから食べてないってことはないよなと思った

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:34:13 ID:YaIB4irG

のりピー式ダイエットが一番痩せられると思う
食事が１週間に一度くらいでもハイテンションで
なおかつ痩せれる究極のダイエットである

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:36:50 ID:kFLkjHeH

>>832
何それ？教えろよ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:42:47 ID:YaIB4irG

>>833
家にＴＶ無いの？　新聞はとっているの？
電気代滞納して電気とめられているの？
それとも路上生活者なの？

だって一時期、巷ではあれほど毎日のように
報道されていたのに・・・

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:33:55 ID:pocZvZfM

のりピーが覚醒剤使ってたなんて
ひとつ屋根の下好きだったのに…

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 00:39:44 ID:cM4WBLAz

し、知らなかったのか。。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 19:46:34 ID:sEgPIfvM

金欠で食費削ってたことあって、寝る前に食べると朝起きて昼までに腹が減ることに気づいた
で、夜朝たべず昼に沢山食べたら一食でなんとか一日いけるようになった

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:08:53 ID:Vs1/S7Ux

これってBOOCSダイエットと違うの？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 02:26:19 ID:7bFzysUf

ブログで1日1食の人居たがウンコ行ってないみたい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 11:28:00 ID:qMuxQnOl

今日からやろうと思います。
159/57/♀/18才
一年で８キロ増えたから戻します。
47キロ目指します。
最終目標体重は45キロです。

痩せるまでやります。
１週間ごとに報告に来ますので
よろしくお願いします。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:59:06 ID:DNe721rc

157/51♀
３日前から夜だけでやり始めて2キロ落ちて49キロ。
40キロ台になれて嬉しいけど目標は45キロだからもっと頑張る！
誘惑に負けるな自分。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 22:30:03 ID:x1PwzuyZ

おまえら、馬鹿な事はやめて貴乃花の「激痩せダイエット」を
見習えよ。　貴乃花いわく「食事を制限する必要なんかない」
とＴＶで言ってたぞ。　そして痩せる為の四股を教えていた。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 22:31:54 ID:Xb1soMts

自分は1日1食で餓鬼みたいな体になったのにね。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 11:01:48 ID:RJfxuj7H

カルボナーラうめえ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 12:33:13 ID:kPJCl++r

>779
栄養のバランスが…

ビタミン・食物繊維（野菜果物）に　　　　　　…栄養の吸収など
タンパク質を適度に入れて　　　　　　　　　　…筋肉の維持など
植物性油も（オリーブ油、ごま油など） …筋肉の潤滑油など

オリゴ糖（大さじ１）か
プルーン飲むと翌朝つるんと気持ちよくウ○コ出るよ！

1日1食でも大丈夫ぅ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:46:50 ID:gQj/Iw0D

貴乃花の一時期の激痩せは異常
でも、さすが根性がある。
それに比べ曙（ｒｙ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:33:53 ID:bZ5Uc5WX

貴乃花>>>曙>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>konishiki

848 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/12(土) 01:54:36 ID:mfl8FVCG

こんにちは！
久々ですね皆さん。

スレを放置していてすみませんでした。
ちょっと私生活がい忙しくてネットから離れていました。

役半年ぶりくらいでしょうか。
私のいない間にかなり書き込みが増えていますね。

正直な話、この半年間一日一食生活やめてましたｗ

気になる体重ですが・・・
今現在50.8kgです。

いやー、一食生活やめてもなかなかリバウンドしませんでしたね。
これは逆の効果で「ホメオスタシス（生体恒常性機能）」が働いたのでは？と推測しています。
一度痩せたから、逆に、太りづらくなったのではないでしょうか。

その証拠に、この半年間は暴飲暴食の限りを尽くした割りにはリバウンドは2kg程度でした。
一食生活やめる直前の体重が48.8kgでしたから。

私の今現在の目標体重は43.5kgなので、これからまた一食生活を再スタートさせようと思います。

最後に私も使っている、皆さんにおすすめの【ダイエット支援ソフト】を紹介します。

【メタボ式】
http://www.vector.co.jp/soft/dl/win95/home/se454823.html
キャプ画像　http://ranobe.sakura.ne.jp/src/up41205.jpg

これです。
設定は簡単。
目標体重とダイエット開始時の体重と身長と性別を入力するだけです。

あとは、体重を計ったらそれを入力していくだけ。
そうすると、目標達成率や、BMI指数、ダイエット開始時からの体重の増減が表示されます。
体重データのコピーはワンクリックですから、ブログなどに貼り付けるのも簡単です。

目標体重に近づくたびに、表示される階級が上がっていくのもなかなか面白いですよ。
一言欄のコメントはランダムでいろいろな励ましが表示されます。

これはなかなか良いソフトだと思いますよ！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 04:45:38 ID:SPq0Mgbx

今1日一食だけど三日で四キロへったお

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 11:52:15 ID:is2PQqot

夕食に蒸した野菜（味付けは少しの塩）＋ごはん（茶碗に半分）だけの生活を
始めました。（朝と昼は水を飲む）只今３日目、３キロ程痩せました。
環境やエコのことを考えても一日一食＋菜食はすばらしいですね。
世界が一日も早く一日一食に目覚めるといいな。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 19:38:34 ID:hIAt2SUM

3キロからだよね。1～2キロは食べ方次第一日で変化する
よく1.4キロ減とか書くひといるけど、どこが減だよと
きつめに

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 21:11:50 ID:JF5sdJTs

てすと

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 22:14:50 ID:zyd54eTl

おまいら、アメリカの肥満大国の奴が日本人の一日の食事量を
スズメのエサに例えるくらいに少ないというジョークを
聞いた事があるが、ジョークでも何でもなく、奴等は一日
１万㌔Ｃａｌの食事を当たり前のように腹に収める。

だから、おまいら一日一食なんて言ってないで、アメリカで暮らせば
ガリガリ体型～普通の痩せ体型に見られるぞ。
だってあの松村や石塚が普通体型に見える国だからねｗｗｗ

もちろん、日本の相撲取りくらいの体型は普通にゴロゴロいるし
むしろ、相撲取りの方が小さく見えるくらいの超肥満も結構いる。

だから、３食を食べて間食もして楽をして優越感に浸りたければ
ダメリカに逝けｗｗｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 22:18:19 ID:t7e3w88L

別に肥満体型が多いからってそれが「普通」ではなくて、
「肥満が多い」だけだろ。あくまで標準は普通体型。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:02:43 ID:QdMa51/y

>>853

アメリカ人と日本人ではインシュリンの出る量が違う。
日本人の方が太りやすいから気をつけなきゃ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:45:18 ID:MFXJvTxf

きょうから始める。
雨だが郵便局と食材の買い出し行てくる(^^)ﾉｼ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 12:02:49 ID:TJjoUkLq

一日一食で7kg減らして、よくやく学生時代の適正体重まで戻った
食費も食事時間も、片付けの手間も減るから良いね
しかも過食してた頃より飯が美味い

ただ、筋肉も一緒に落ちた感じがするんで、
そろそろ食事の栄養バランスと、運動にも気を配ろうと思う

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 12:31:44 ID:ym1IZ96b

そして体重も元に戻る、とｗｗｗｗ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 12:59:55 ID:F6mdI46m

食事の栄養バランスと、運動にも気を配ろうと思う

そう思えたのはいいことだろ。
体重より体脂肪

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:10:29 ID:ZWVqXgoH

１日一食は食べないとなあと思うんだが食欲がない。
抜いたらそのあとの増加が怖くてもう何も食べられなくなりそう
１日一食のペースは崩してもいいのかな…

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:43:56 ID:wAssB1Nf

崩すと過食の原因になるかも

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 07:04:01 ID:gDhZ6QVv

この方法は本当にじりじり痩せるし
長続きするんだよなー。
体重が変わらなくてもなぜか服がゆるくなったりするし。
自分は夜一食だな。見栄えのよい身体になった。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 11:55:07 ID:JgS1vZY2

>>840です
一週たちました
今朝体重計ったら56キロでした
一キロ減りました。
一キロしか減らなかったので
飲み物を制限してみます。

水お茶豆乳牛乳ヤクルトグレープフルーツジュース以外は飲みません

途中、付き合いでお酒を２杯とおつまみ食べたからかな‥

今週もまた頑張っていきます

今週からマッサージ導入します
地道に頑張りますので見守っていてください

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 12:07:20 ID:R0hlxIzD

>>863
頑張ってくだしあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:17:26 ID:JoItz5Gu

ほんの一時期痩せた体になることになんの意味があるんですか？
１０年２０年先の自分を考えましょう

その時も1食ですか？痩せていられますか？その覚悟がないなら必ず元以上に太ってしまいますよ
標準体重ぐらいの人が安易な気持ちで始めるべきではないのです。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 04:40:13 ID:A/LWApqi

もうずっと一日一食でいいかなと思うけどね。
太り気味だった頃の妙な食欲がなくなるんよ。
ピザってなんのかんの言って
結局無駄に食べてるんだよな…。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 04:49:12 ID:WkHaM5Fm

そうだよね。
一日一食だとお金の節約にはなるし、
ずっとこのままでいいよね。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 06:58:52 ID:3gz0m+0i

>>866-867
結婚しても一食？
子供産んでも一食？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 07:01:34 ID:A/LWApqi

すでに結婚してて子供もいるかもしれないではないか

870 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/18(金) 07:06:24 ID:PpbyjnJC

人の食生活にいちいち口を出しにくるなよ。
生活環境なんて人それぞれだ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 07:22:35 ID:6AQ5TWQI

体重が減るのと痩せるのとは意味が違うだろ。

極端な話、体重が減っても実質太ってることもあるし、体重が増えても実質痩せてることもある。

まぁ要は体脂肪率落とすために、運動療法と食事療法を上手く組み合わせなきゃ健康に悪いし失敗する。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 07:32:33 ID:FPUPTGHU

肉体労働者は厳しいな
食わないと力でないし

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 10:42:16 ID:U3ysJnNE

枝豆　レタス　トマト　納豆　豆腐　ネギ　梅干　うどん　めんつゆ

これすべて打ち込んで栄養満点ウマー

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 23:43:11 ID:PSOgLbMN

>>868
私は結婚しませんし、子供も要りません。
結婚や出産には何のメリットもありません。
結婚とは、努力、忍耐、妥協以外の何物でもないのです。

>>872
私は肉体労働者ですが夕食のみの一日一食です。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 07:14:35 ID:ZO2FUrLe

でぶって色々な理由があるから食べなくちゃと
思い込んでないか？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 07:40:07 ID:8ZagyDYa

よしダイエットしよう、6時からは何も食べない！と意気込んでも
「6時から食べられなくなる、今のうちに食べておかないと」って体が反応を示すらしい

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 09:59:30 ID:F08fIK5k

謎の飢餓感があって食いすぎてしまう
昔飢餓にでも遭遇したのだろうか・・・

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 14:09:30 ID:U8RpFE14

肉体労働してて一日一食にしたら最初の半年は痩せたのだが夏を境にその後は太ってしまった

力がでない・疲れやすい・頭がまわらなくなる・夜ある程度食べないと眠れなくなる習慣がつくなどと最悪

仕事に支障でるからやめた

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:47:33 ID:O5wl4ZOO

腹８分目にして、一日の運動量が多ければ一日３食でも太らないのに。
一日一食ってガリを目指しているんなら、北チョンかフィリピンの貧民街で
暮らすといいよ。北チョンは食えないで餓死。　フィリピンの貧民街で住んで
働いても４日～５日に一度だけ食えるのは、お粥だけの食事。
その他は、ほとんど水を飲んで飢えをしのいで生きている状態。
彼等に痩せたいと思って生活する日本人のような余裕は無い。
食べて生きるために必死だ。　ＴＶのドキュメンタリー番組で見た。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:53:30 ID:kLOTTyw2

>>879
それがどうかしたか？ｗ
馬鹿すぎて笑える

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 00:53:47 ID:TJdxvWhv

>>880
だからお前のような馬鹿に言っているｗｗｗ

それが解らない低脳がオマエｗｗｗｗ

882 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/20(日) 01:00:45 ID:njxwxX/Y

>>879
＞腹８分目にして、一日の運動量が多ければ一日３食でも太らないのに。

至極当前のことを、なにを気取って語っちゃってるんだこいつは。

なんもわかってないな。
私は「太らない」のが目的じゃなくて、「痩せる」のが目的。

三食生活をしていても私は太らないけど、運動もしないから体重はずっと変わらない。
だから、食事量を減らして運動せずに痩せようっていうのがこのダイエットだもの。

運動するのがめんどくさい人間に運動すればっていったってしょうがないでしょｗ
私は、運動はしたくないｗ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 01:14:22 ID:TJdxvWhv

>>882
だから、ガリを目指すんなら、さらに過酷な国の事を
例題に持ち出して言っているだろ。最期まで読め、このカス！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 02:20:36 ID:tS00nsP8

たかがダイエットするために外国にという理由がわからない

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 02:34:21 ID:TJdxvWhv

>>884
たかがのダイエットすら出来ないクズの集まりの
くだらないスレだから、あえて言っている。
どうして解らないんだ知恵遅れか？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 02:52:11 ID:tS00nsP8

>>885
一日一食ダイエットしている人のスレだろ
ダイエットしているじゃん。
わけのわからなんやつだなあ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 02:53:32 ID:HVWv40hD

アドレナリン・ダイエットか？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 03:33:48 ID:TJdxvWhv

>>886
訳の解らない奴はオマエだ　このカス！
日本語が解らないのか？　チョン

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 04:56:45 ID:DSozEqdW

>>888
ちょｗ落ち着けｗｗｗ

890 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/20(日) 04:59:33 ID:njxwxX/Y

相手にするだけ無駄。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 07:50:34 ID:JFbOoJQ1

>>888
理路整然と語ったつもりで｢何も言い返せないだろ｣的な感じでグイグイくるけど実際は変な例え引っ張り出して自分の中での解釈で話してるから｢何言ってんだこいつ？｣って痛い感じにしか見られない
地元にいるわ、お前みたいなのｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 08:18:39 ID:TJdxvWhv

>>891
あーーーいるわ！
話が回りくどくて要約できないイラつくお前みたいな奴がｗｗｗ
日本語が苦手なんだねチョンｗｗｗｗ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 15:55:32 ID:XYPwDhf4

一日一食一時間かけて食べる続けて80日目
最初の二週間がきつかったが、禁煙のときもそうだった。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:57:46 ID:6gKCydtp

ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？
１日１食は危険かも？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 00:46:49 ID:bMxuENoQ

たん

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:00:07 ID:6B9XnVbN

>>863
豆乳、牛乳、ヤクルト、グレープフルーツジュースやめないと
なかなか効果出ないょ
(^_-)～☆

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:03:35 ID:c1aFmaK3

そもそも一日一食以上、きちんと食べたくなるほどお腹がすくかなあ
一食＋野菜ジュースなど適時補給で、十分以上の栄養取れると思うんだけど

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:34:01 ID:sYBOBQKD

文章おかしいよ。
栄養失調？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:20:20 ID:cvWlPm8o

つい最近、怒ケチ版で
ヨーグルトを手作りする事を知った
ちなみに、カスピ海ヨーグルトはすでに手作りしてたけど
市販されている一般のヨーグルトが自宅で
何の機材も必要でなく作れるとはつゆぞ知らなかった

だが、ブルガリアヨーグルトでさえ
自宅で簡単に作れる事がわかり、歓喜している
（明治さんごめんなさい）　

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 22:10:23 ID:pt/kjXc2

よし、本日から参加させて頂きます。
160/60なんてこったい／(^o^)＼のデブ
からかい半分太い太い言われるのでｗ悔しいから痩せてやります。
実際笑えないレベルなんで、これを機に頑張ります。
細かったころに戻る！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:56:28 ID:sQlb4ewL

１日一食をやっていて痩せてきてはいたんですが、生理がきてから減らなくなっちゃいました…

一食しか食べてなくても、生理中は減りにくいものなんでしょうか？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:58:52 ID:N9EiNHA4

食べれば増える。
消費すれば減る。
水飲めば増える。
うんこすれば減る。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:59:06 ID:QUNB9e7P

関係ないよ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:04:52 ID:FVgL06tJ

>>901
生理終わってからの２週間が一番痩せる
それ以降は痩せにくくなる

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:40:19 ID:sQlb4ewL

ありがとうございます！消費を心がけてしぶとく頑張ってみます！

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 19:03:08 ID:RwwpC1ow

>>901
吐くなよキタネェなぁ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 06:36:28 ID:K7D/Glqy

これってboocsと同じでしょ？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:05:16 ID:ah+N/x3x

booksだろ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:46:08 ID:uZ7nYp19

１年前に半年間1日１食生活してたら２週間で４８㌔→４５㌔まで落ちたけどそれ以上は落ちなかった～(>_<)無理してるつもりは無かったけど
ある日貧血で倒れて．．．やめたお(>_<)
みんなあんまり無理しないでね(´Д｀)

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 21:45:56 ID:BuGl5tWL

>>909
栄養のバランスはどうだった？
もしかしてアンバランスだったのでは？

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 14:51:29 ID:1NOshtOp

61から半年かけて48
その後猛烈に過食って59

断食過食を繰り返して現在57、一日パン一枚は食べるわ…

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 15:02:42 ID:d6Vl2BW+

>>911
猛烈に過食ってどんなメニューにしちゃったの

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 15:16:47 ID:1NOshtOp

>>912
メニューというよりかとにかく飢えをしのぐような勢いで
覚えてるだけで朝だけでケンタのチキン12ピースとか
今まで経験したことのない量だったよ、どれだけ詰込んでも食べた気にならない
もうピザは嫌です

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 15:29:55 ID:+ZVCcC7T

1日1食なんてするからそーなるんだよ。
同じこと繰り返してどーすんだ。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 16:34:08 ID:UBswZK/Z

このダイエットは、普段から人より食べる量が多くて太ってるデブには向かないかもな。
なぜかというと、このタイプのデブは食を我慢することができないから。

このダイエットに向いてるのは、別に人より多く食べたりせず、普通に生活していてちょっと太りぎみという人だと思う。
こういう人は、そこそこ食を減らしても前者のデブのような禁断症状が出にくい。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 17:35:48 ID:Nkd7mNe7

単に活動量の少ない奴が1食で生活できる。
俺みたいな活動的な人間は1日3食が目安。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 07:04:39 ID:YSpCIE8b

逆に活動量の少ない奴が無駄に3食も食っていると
簡単に小デブになるぞということかｗ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:29:23 ID:pKwJOVhm

無駄に３食って意味不明。

痩せるやせないはカロリー次第。
１日３食のカロリー　＜　１日１食のカロリー　なら３食が痩せる。
ただそれだけのことだ。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:46:25 ID:zpOQwcsg

いやいや、3食でも1回の量を減らせばそれでいいでしょ。
何で1回でまとめて食べようとするの？
もう脳まで栄養が回ってないんじゃないのｗ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:02:58 ID:IJsKqCfi

煽るのは勝手だけどアンカーぐらいつけようよ君。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 01:47:06 ID:x8FtmATM

３食にしたらスズメの餌みたいな量じゃんｗ
外食でそんな量が少なくて栄養バランスのとれた定食とか無いだろ？
自炊すればどうのこうのじゃなく、世間一般では
１回にそんな量の食事は変なんだよ、需要が少ないから供給してないんだよ。
車で言うと、世間が１２Ｖバッテリーが主流なら８Ｖじゃなく
１２Ｖを使う方が入手しやすいし電装オプションパーツとかも
いろいろな種類を選べてストレスや無理が無いってこと。
そのかわりカロリー管理キッチリして1日1.5食とかに
人間側の仕様を少し変えないといけないけどな。
食えや動けやカネ使えの資本主義経済の流れに一人で逆らうのは
どだい無理、流れには逆らわず左右にうごいて岸に掴まり
流されるのを少しでも防ぐ、慣れれば掴まってるのも案外楽になる。
考えることをやめて政官財によって作られた常識や、業界団体に雇われた
御用研究者の珍説に疑問を持たず、それらに流され続ける奴は
消費経済の維持の為に生かされてるだけの家畜。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 01:53:01 ID:w/KLwgnt

>>919
＞いやいや、3食でも1回の量を減らせばそれでいいでしょ。
＞何で1回でまとめて食べようとするの？

一回食べればすむものをわざわざなんで三回に分けなきゃいけないの？
時間の無駄すぎだろ。

一食ダイエットの良いところは、食事にあてる無駄な時間すら省くことができるところにもあるんだから。
食事量を減らして三食食べるなんて生活は、普通に三食くってるのとさほどかわらん。

そんなカンタンなこともわからないなんて脳まで栄養回ってないのはお前だろ。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 04:20:02 ID:aqjaZf8q

>>919
一回でお腹いっぱいになる量を3回に分けたりしたら
あまりの少量に飢餓感ばかりが募るじゃん。
飢餓感はリバウンドの元よ。
ていうか3回で食べる量ってばかにならないよ。逆に
1回で食べられる量なんかマジに食べこんでもたかが知れてるし。
一回にすると胃も縮むのかそうそう食べられなくなるという効果もある。
動かない人間の3食って控えめに食べても無駄に高カロリーよ。
飢餓感で脳が働かなくなってるんじゃ？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 04:25:37 ID:aqjaZf8q

リロって
>>922読んで実に時間が出来るという効果もあると同意した。
食事のしたくと後片付けを他の活動に当てることができるという
効果もあるね。台所もきれいなままだ。食費も大幅削減ｗ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 04:27:01 ID:g8EAqZM7

オナニーなんか何の役にも立たないのに毎日のようにお前はシコってるだろ？
それと同じようなものだ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 05:11:00 ID:rtyALZSC

一日一食は減量には効果あるけど、太りやすい体質にはなるな。
以前、ダイエット目的じゃなくて単に食べるのが面倒という理由で
一日一食しか食わなかった時期があったが、おかげでデブ体質になってしまった。
仮に一日一食にするにしても筋トレはやっとけ。

初期　　3食　58kg　15%
2年後　1食　50kg　16%
4年後　2食　61kg　24%

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 05:22:06 ID:w/KLwgnt

元から太りやすい体質だったんでしょ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 05:28:41 ID:rtyALZSC

もともとはいくら食っても太らないぐらいの体質だった。
2400kcalぐらい食ってた。今は1700kcalぐらいだけど順調に太ってる。
20超えて年齢の問題もあるかもしれん。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 06:51:37 ID:245V+1Wq

>>922 >>923
食事の時間が「無駄」とか、どんだけ忙しい生活してんの？
そんなに1分1秒が惜しいほど忙しいの？羨ましいｗｗｗ

少しずつ3食と1日一食で、どっちが飢餓感あるかとか誰が考えても分かるだろｗ
なかなか面白い人たちですねｗｗｗｗ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 09:15:35 ID:RprTpVoO

要するに、一回食べはじめると止まらなくなるんだよ。だから、お昼とかを食べるのが恐い。
朝だけ好きなもの食べられるって思えば、午後の空腹感なんて我慢出来るしね。
人それぞれ考え方は違うと思うし、理解してもらおうなんて考えてないけど、
それで痩せられたんならその人の財産だし、太りやすい体質になったとしてもその人の責任だよ。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 10:22:33 ID:x4ajVSgN

うちの弟が夏1日1食にして
1ヶ月で１０ｋｇやせてた

30代で妻帯者子供あり
肉体労働
朝７時出勤
夜９時帰宅

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:38:23 ID:7KAKGW8r

日本人よりタイ人の方がダイエットしなくても
自然に痩せている。全然無理していないｗ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:42:10 ID:pusK0gzY

20男です
1ヶ月くらい前から食費節約とダイエット兼ねて始めたんだけど、
ピークで80kgだったのか、68.9kgまで落ちた。
1日1食だけど、その1食をお腹いっぱい食べるので、そんなに辛くも無い
周りも最近痩せたねとか言ってくれるからやる気出る
始める前は2食+間食でした

934 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/28(月) 07:59:34 ID:kOioo7e+

>>929
私は一日一食とれば、空腹感がまったく来ずに一日過ごせますけど？
一日一食生活は、慣れてしまえば飢餓感なんてものは無縁ですよ。

自分で経験したこともないのに知った風な口をきくのはやめなさい。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:17:22 ID:YEfuGwlK

>>932
東南アジアはまた極端に華奢な方が多いからね～

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:19:28 ID:yLBvVRD9

ああ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:59:59 ID:lheamZK4

玉川さんはリバウンドで50Kgオーバー
スレ復帰おめでとう。

938 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/29(火) 00:14:58 ID:3U0RJtzt

ありがとう！

今50.6キロ。
とりあえず43.5kgまで頑張るよ。

もしそこまでいけたら、次は40キロだ。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 09:08:00 ID:Uf4fCq0S

一か月限定でこのダイエットをして７キロ痩せました
その後は１日２食にしてキープしてます＾＾ｖ

やっぱがっつり体重を落とそうと思ったら思い切ったことをしなくてはね

940 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/09/29(火) 12:10:46 ID:3U0RJtzt

おめでとう！
一ヶ月で7キロ減はすごい！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 01:57:44 ID:jmsUpiC0

>>934
それって一日一食に適応してしまったってことだからヤバくね。
低カロリーで生命を維持するために脂肪蓄積重視の体になってるな。

942 ：玉川 ◆y0hUXSc3YA ：2009/10/01(木) 02:16:38 ID:r/dOQXEE

>>941
別にヤバくないと思いますよ。
低消費で生活できるならそれに越したことはないですから。

皆がこういう生活をすれば食糧事情も解決しますよ。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 02:35:18 ID:zRsSthGi

>>941
よくある勘違いで低カロリーじゃ、そんなスイッチは入らないよ
糖質が少ない食事を長期間続けると
脳が身に危険が迫っていると判断してスイッチが入るため
脂肪をため込むことになる、だそうです

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:10:59 ID:Lmt+wu98

>>942
それはわからんでもないが、生産活動エネルギーも下がるから食糧事情が解決するかは疑問。

>>943
だから、明らかに糖質が足りない食事になってるだろ。
仮に、一日の一食を砂糖だけ食べたとしてもそのとき余った糖質は全部脂肪行き。
数時間経ったら、血糖値が下がって身の危険を判断してスイッチ入るだろ。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:41:32 ID:OxX1iG9t

>>944
バカだねｗだからブタなんだよ、ちゃんと調べたら

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 09:21:34 ID:qsyZ2I0E

どんな馬鹿でも相手を馬鹿だと主張することだけはできる

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 12:25:20 ID:T+eEiP7C

>>945
何でわざわざ自己紹介してんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:38:09 ID:OxX1iG9t

ブタうぜーよ、情けない奴だな。ブタ同士馴れ合ってろｗブヒー

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 06:59:30 ID:X8t3vL6C

でも本当に太っている人ってなんだかんだと
食べなくちゃいけない理由を絶対探してくるよなあ
ダイエット計画してすぐ後、アクションに出る前に
やせるために（か？）食べなくちゃいけない
強固な理由を探してきて結局食べ続け太り続ける。
勝手にすればいいとは思うがｗ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:41:13 ID:6TITMwRo

同じカロリー分を3食に思わないのかね、この馬鹿はｗ
今時1食で痩せるとか、どんだけ無能なんだよｗ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:42:35 ID:U/9b+LiW

まだ粘着バカがいるのか
どんだけ暇なんだよこいつ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:46:59 ID:ijWOohkT

>>951
煽り以外で反論すればいいのに。
そんなんだからバカにされるんだよ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 12:45:31 ID:Wy1G3FTD

>>950
このスレはお腹だけでっぱったアフリカの飢餓民を目指すすれだからそれでいいんだよ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 14:41:12 ID:BwIaseYK

今日は素麺（納豆、梅干、海苔、レタス、トマト、豆腐）を食べた。
かなり満足ｗ続けられそう

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 15:25:04 ID:EKKqG5X5

なぜ素麺（納豆、梅干、海苔、レタス、トマト、豆腐）と書いたのか教えてくれ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 15:27:33 ID:BwIaseYK

すまん、なんとなくだ。
ちなみに素麺に乗っけた

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:02:35 ID:WI3gW0Q4

スレ地だけど
一日一食じゃ、さすがに・・・
漏れは一日少量を２食
それでとっても心地いいからそうしてる
身体も軽いし、体調もいいし、
もちろん適度な運動もしてるし
毎日爽快！

958 ：↑：2009/10/07(水) 20:01:39 ID:zdLNFtQ+

スレチです。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:40:37 ID:e3q69hzS

たんぱん

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 00:26:59 ID:jTuuY0Ao

一日一食と言っても夜に食べるより朝がっつり食べるほうがいいんだろうか？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 00:48:22 ID:o5wCaXvs

一食分を2回にわけて食べたら？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 08:26:49 ID:7NdL3Qee

あ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:39:37 ID:Qca5cQeC

一日一食をはじめて10日だけど慣れるね、これ
健康にもいいみたいだし、体重も減るし。。
かなりオススメだわ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 20:24:15 ID:W19ko6cs

栄養学を学んでから、1日1食なんて怖くてできなくなりました。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:54:04 ID:YLoYuaar

体脂肪落とさず、体重だけ落としたい人にはいいかもしれん。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:57:42 ID:Q6VUPvx2

一日一食で、体重より体脂肪がへっていったよ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 13:05:30 ID:bVFED5Jh

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:57:42 ID:Q6VUPvx2
一日一食で、体重より体脂肪がへっていったよ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 13:05:33 ID:bVFED5Jh

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:57:42 ID:Q6VUPvx2
一日一食で、体重より体脂肪がへっていったよ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 14:42:09 ID:9dmBl3Qc

この方法ですんなり５㎏減ったのには驚いた

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 14:46:59 ID:6wz4qpCW

むしろ増えたらどんだけ食ってんだと

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 17:16:31 ID:BmWS7ja0

痩せた

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:10:01 ID:i7YseYyl

>>969
俺もすんなり５キロ位減ったが、そこからはなかなか減らない。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:21:01 ID:K0IKFHPU

これやって１日１キロ落ちないかなぁ
生理終わってからやりたいんだけどどうなんだろ？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:09:23 ID:ZTQWVYap

落ちるスピードは遅め。。
確実に減るけどね
>>2を参考にすれば？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:11:59 ID:DagYiFGm

2ヶ月でたった3kgしか減らないんじゃ他のダイエットに移行するわ。
てか月1,5㎏って普通に3食食べても減るスピードじゃん。
1食のメリットはないね。>>2みて考え方変わったわ。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:19:31 ID:ZTQWVYap

急がば回れやで

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:19:55 ID:f7+3bwu0

なに当たり前のこといってんだこいつ
運動しないで痩せるダイエットなんだから体重の減少も緩やかなものになるに決まってるじゃん

運動やる気ある人はそもそも一日一食ダイエットなんかやる必要ない。
このダイエットは運動するのが嫌な面倒くさがりが楽して痩せるためのダイエット

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:23:31 ID:ZTQWVYap

俺、一日一食にして運動しまくって三日で1キロずつ減ってる

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:24:46 ID:/K79BBus

たんぱく質は1度に30g前後しか吸収されないのにｗ
1日1食とか馬鹿すぎるｗ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:29:59 ID:ZTQWVYap

一日一食の有名人
ガクト、京本正樹、ドクター中松、ミ－など。。
やってみるとわかるけど、体の調子がかなりいい

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:32:21 ID:f7+3bwu0

胃腸の負担が減るんだからそりゃ健康になるよな
俺らが思ってる以上に食事で内臓にかかる負担は大きいのだから

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:34:25 ID:ZTQWVYap

お肌がつるつるなんだよw

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:52:29 ID:v3ID+Ry1

玉川は案の定リバウンドして失敗してるのに、なぜ参考にする。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:06:41 ID:cb34ldzI

1日1200kcalにしたら痩せましたよ。
運動しなくても痩せるなんてビックリです。
ちなみに1日5回に分けて食べてます。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 03:14:51 ID:ULzEjYHb

5回食ダイエットそのものよりよりそれをわざわざ
一日一回スレに来て言いたい妙な心理のほうに興味があるな。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 03:18:16 ID:SXHAkIXr

一日五回も食事分けて食べるとか馬鹿だろ
時間の無駄

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 04:01:28 ID:qSlZ6uQU

次スレ
【NO断食】一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 08:52:30 ID:5oVuWLFd

>>987
おつ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:58:37 ID:gVMONRID

またバカすれ立ててんのかｗｗ
リバウンドのタマガワが証明してんのにｗｗｗｗ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 22:00:52 ID:p98VIrIU

筋肉減少による基礎代謝低下
長時間の低血糖状態による吸収率の増加
短時間でのカロリー摂取による脂肪蓄積の増加

やるなら一生続ける覚悟で

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 10:31:51 ID:2+Ju3rnv

>>990
ありがとう。一生続ける。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 06:00:27 ID:B9JpTwO7

これは性に合ったら一生続ける人多いだろうなあ
色々な意味で調子よくなるよ