チラシの裏　13枚目@ダイエット板

専業主婦だけど昼ご飯はつい食べ過ぎちゃうから弁当作ることにしたよ。
働いてたときと同じ小さな子供用の弁当箱。
午前中買い物行っても惣菜とかパン屋とか見なくなったしいいかも。

あうあうあうあうやばい
おなかがやばいどうしようやばい
たった一週間でここまで変わるかねしかし
いつもは少しゆるめなベルトがちょっときついよおおおおおおお
むくみだよねむくみなんだよねむくみですよねええあああああたすけてくれえんどうくううううん
とりあえずはやく生理きてくれああああああああえあｇｄｆｌｋじゃｄｋｌｆｈｊｂｌｋｆｊｖ

ていうかなんでこんなに腹の肉が酷いんだろう
前からそうだ
ある程度痩せてからは腹の肉もかなり落ちたけど
増える時は腹に一番に肉がつく
なんか泣きたくなってきた
顔の肉が一番最初に落ちるからやつれた感じだし
あああああああああああああやだよおおおおおおおおお
どうせ太るんならバランスよく太りたいよおおお
たまにいるじゃん全体的にぽちゃってしてるのにおなかには肉があんまついてない人
ああいうの羨ましい
でも自分の場合結構減らさないとこの腹の肉はなくならないんだろうな
あああいやいや落ち着け落ち着けちょっと気分が沈んでて不安定になってるだけだよああうん
やせてええええええええええええええええええええええ

ホルモン系の薬は本当にヤバイ
異常食欲をおさえきれず2週間で8キロ太った
36kg→44kg
体脂肪率20％なんて受け入れられなくて、
必死でダイエットして4kg落とした
元の体重まで頑張るぞー

大「食い」はつまり、食った後で吐こうが入れた者勝ちってことか

ID:+jGEw2ii
ウザイよ童貞ｗ

雪降りすぎだろ…
歩いてジム行ってるけど、こういう時は車がほしいなぁ

失恋の辛さを忘れるためにドカ食いの連続…
デブスから痩せたブスになると決めたんじゃないのか？
自分しっかりしろ！！

食事制限は今日で終わり
筋トレ、カロリー計算、体重測定は続ける事
60kg±2kgを維持する事

次スレ

チラシの裏　14枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849618/

ダイエット板の中でここが一番落ち着く
本音が見えて面白い

自分１５１ｃｍで４４ｋｇ。今停滞期。３９歳。
昔OLだった頃身長１６８ｃｍぐらいの痩せた女の人に体重言ってびっくりされた。「そんなにあるの！」。
身長１５５ｃｍの女の人には「え、○○さんてちいさ〜い」。
ウエストもチビで骨盤大きいから５５ｃｍなんてとんでもない！ジーンズのサイズがかろうじて
５８ｃｍのユニクロサイズ。バストは６５A。
美人とか言われたこともあるけど若くて肌白くてつやつやしてたから。今は手が
しみだらけ。目が大きいとも言われるがただ目の黒目のところが異常に大きいだけで
顔も大きい。
高校の時の友達と撮った写真みると１５４ｃｍの彼女と膝下あたりの短さが目立った。
写真撮られるの大嫌い。日本人の女性の平均約１５８ｃｍにほど遠いのが悩み。
いとこは１６０ｃｍ近くあるのに自分は小さい方の家系に似てしまった。
ただダイエットで事実を紛らわす毎日のような気がする。３０ｋｇ台が目標。
どう思いますか？

>>963
筋トレ推奨。アンチエイジングにも良いらしい。Tarzanに載ってた。
それぐらいの年だと体重なんかよりも体脂肪率を気にすべきだね。

無いものねだりをしているうちはダメになるばっかりだ。
と思いました。
自分を省みるいい機会を与えてもらった。
ありがとうございます。

>>963
見かけの老化は紫外線の影響がでかいよ
小顔になりたいなら顔の筋肉を刺激することだね

鶏ささみ　鶏胸
夕飯はささみの酒蒸　簡単でうまい
ただたまには魚食いたい気も
ついつい安い方買っちゃうんだよな
最近切り身がなんか小さい気がして微妙に買い控えちゃうし
鮭ー　鮭ー　鮭ー　紅鮭が食いたい
でも冷蔵庫にささみあるよな
明後日は胸肉が1kg500円だから買ってくるし
鮭買ってきたら冷蔵庫に正月のいくらが残ってるからはらこ飯にしよっと

まだ

>>963
他人の評価で自分の価値を決めているうちは何キロになろうが
心の安定は来ないよ。
適正体重を調べて維持する努力をする。それが大人の女性のたしなみ。
まず性格を見直すのが先。
41歳154センチの女より。　　　


頑張って！！！

朝食を６時半に食べると
１０時頃腹が減るから何か食べる
１２時には昼食を食べる
３時頃に腹が減るから何か食べる
７時頃に夕食を食べる

家に居るから腹が減ったら食べるから太る羽目になる事に気が付いた

あるある。
だから自分は図書館とか、ジムとか、飲食禁止の場所に行く。
何かに集中してると食べるの忘れるし、趣味に没頭するのもいいなー

私はみるみる痩せる
私はみるみる痩せる
って感じのレスしてた自己暗示の人やせたのかな

こないだの仰天のダイエット特集で同姓同名がいた。
これ見て誰かが自分のこと思いだしたりするんじゃ…と思ったらダイエット頑張る気になった。

やられた…orz
漬け物は塩分多いけどおやつ食うよりマシ！とか思って食いまくってたが
奈良漬けって意外とカロリーあるのな…
ついでに浮腫みもMAX☆
控えます…。
でもうめぇぇんだよぉもぉばかばかぁぁぁああああ

朝からしっかり800キロカロリー食った！
久し振りに満足した！
昼と夜を頑張って乗り切ろう...。

今日の朝に最低体重をたたきだした！
昨日の夜はクヨクヨ考えてたけど、これからさらに頑張ろうと思えた！
努力は必ず報われる！ファイトいっぱーつ！！

でぶってジムいきずれーー
ﾀﾞﾚﾓみてねーってとおもいつつ
あーーﾒﾝﾄﾞｸｾーーーーー
早く働こ

引きこもりって言葉を聴くたびに、、働かなくてもご飯食べられるって
羨ましいよなーと思う俺がいる。

そうかい？働かなければと思っているのに動けない苦しさはわかってもらえないよね

あーーーーーーーーーーパンをお腹一杯食べたい

正月で増量以来、もとに戻る気配もなく半ばヤケで毎日大量に食べてしまってる。
太ももが重いなあ…
1.5�s増。ペットボトル大1本か…。
お茶ペット分増量する前に、そろそろ節制するよorz

>>963ですが意見などありがとうございます。
手のしみとかは自転車で走ってダイエットしてたときの後遺症。ずばり紫外線です。
４０ｋｇまで痩せたけどエアロバイクに変えました。
日焼け止めして手袋してたのに…。顔の方も目尻が劣化したような。いそいでアイクリーム
買って対処して今のところうっすらと線がある程度で深い皺にはなっていませんが。
女性の方は気をつけた方がいいと思います。２５歳が肌の曲がり角といいますが私は３５歳で
きました。柳原加奈子の肌がうらやましい。
ダイエットは筋力つけてカロリー減らす方向で３０ｋｇ台目指します。今４３ｋｇ。体脂肪率２３％。ベストではないです。
２ちゃんねるでチラシの裏でもマナーはありますよね。長文失礼します。居こごちが良い所ですね。
新参者でも誰でもとにかく意見聞きたいです。疑問でもいいです。
私も他の方のスレを参考にします。

一緒にジム行ってる友達が腹にラップみたいなの巻いてきてた
100均で買ったそうだ…
お腹、沢山汗かいてた！って嬉しそうに言ってくるから、
ソレ意味ないよって言えない…
アイスで腹膨らますダイエットするとか言ってるし…
血糖値が一瞬上がってまたすぐ腹減るよ…
指摘するのもまんどくさい

>>982
あまりいい年で痩せすぎもみっともないよ。
標準を目指したらどうですか？

年末年始の暴飲暴食を言い訳にしてるヤツそろそろうぜぇ
松の内（７日）までが正月ですが？
（地域によって15日まで松の内って言う所もあるらしいけど）
せめて11日の鏡開きまでだろうが。
（鏡開きも地域差があるらしいけど…）

質問スレ行きゃあいいのに。
気持ち悪いわさすがに。

どっちにしても明日までお節食って暴飲暴食してるというのではなく
年末年始で増えた体重が戻らないというだけでしょに。
言い訳じゃなくて戻らないことを嘆いてるだけ。

気の短い奴もいたもんだ。

>>982
今がベスト。
それ以上痩せるのは止めたほうが良い。
BMIも１８台だし、体脂肪率の値が正しいなら２３って理想じゃないですか。

腹筋見えてきたぜ
このまま割ってやる

ドカ食い症状てさっきみたいなことを言うんだな。
たくさん食べた！
だがあれは体が必要としてたんだと思う。罪悪感がまるで無い(ﾟДﾟ)
そのかわり運動したくてたまらん

>>982
ダイエット以外にすることありますか？
ダイエット以外に楽しみありますか？
ダイエットで犠牲にしていることありますか？

ダイエットが終了した時の次の目標は決めてますか？

・・・あまりにダイエットに過集中な気がして。
ダイエットに成功しなければならない本当の理由はなんですか？

疑問を受け付けると言ったので書き込みしました。

仕事が忙しくて、ジムにも通えない。余暇すら見い出せない。休日は残業で減った睡眠時間を取り戻すかの如くに一度眠ったら半日は目覚めない。
ダイエット(食事制限)だけしか出来ない状態です。
痩せることのみ愉しい。

バーゲンに行って昼ごはん食べる暇がなかった
その分晩御飯を沢山食べた
私って駄目な女ねぇ

度重なる過食衝動
運動はなし
まだ20代前半なのに、体年齢30歳
…これはマジでやばい！
明日ｽﾎﾟｸﾗ入会してくる！！

>>991さん
>>982ですが望んでいる答えになるか解りませんが書き込ませてもらいます。
私のダイエットはたまにエアロバイクしたりストレッチしたりおもに出来るだけ食べない
というものです。SMAPの中居さんがやっていたような方法です。４２ｋｇになりました。
そして最低値３６ｋｇまで落としてみて適正値を決めてその体重をキープするのが目標です。
エアロバイク買ったりお金かけたのは犠牲かもしれません。高額なダイエットフードとか
は疑わしいので買いませんが。
色々書きましたが本当の理由は背が小さいというコンプレックスです。これだけはお金でも買えませんし。
よく雑誌などでみるダイエットの広告でも背が低い人はみかけません。１６０ｃｍが憧れです。
受け取り方はひとそれぞれだと思うのですが中年になって太っているというのも私の美意識
に反するのです。肌にしてもです。老化することを受けとめることも私の人生の課題です。

ちゃんと食わないと綺麗になれない
ダイエットって言葉が弊害を生む
正しい減量と正しい増量、この二択以外は存在しない

それをいうなら正しい生活習慣だな
一択で済むわ

彼氏と同棲してから２０キロ近く太ってんのに
彼氏が毎日大量のオヤツ買ってくる
そして頻繁に外食に連れてかれる
ダイエット決意しても誘惑に負けてしまう自分が悲しい。
最近は冷蔵庫にプリンが５個も溜まってた。
前はドーナツ２０個くらいに埋もれた
実家にいたころはダイエッターだったのに生活グダグダ。。。
今週末は都内の高級ホテルを予約したと張り切ってるっぽい
「土曜日ホテルに着て行く服出しておけよ？前横浜で着たやつないのか？(出会った頃)
これでいくの？ｗ(毎日着てるパーカー指差して)」
・・・・・・。
出会った頃の服なんて全部入んねーよ！！
バーカ！バーカ！！

私・・・orz

あー、行きたくない
着ていく服がない

う

め

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