【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part14-【集合】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219483501/l50
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219483501/l50
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
引き続き頑張りましょう。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 02:30:14 ID:2nBH4yia
はじめまして
今日からダイエット、本格的にやります。
19♀ 156/52.8
スポーツジムにも通います。
目標は年内中に－７キロです。
４５キロ台に持ってくぞ！
今日からダイエット、本格的にやります。
19♀ 156/52.8
スポーツジムにも通います。
目標は年内中に－７キロです。
４５キロ台に持ってくぞ！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 16:25:30 ID:jsNZ6lUU
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 00:06:17 ID:3Hd6wvix
前ｽﾚで970だった者です。
何も考えずに投稿し、自分が970だった事に今気付きました。
>>1さん、ｽﾚ立てどうもありがとうございました。すみませんでした。
>>3さん、ﾙｰﾙ破ってごめんなさい。一生ROMります。
何も考えずに投稿し、自分が970だった事に今気付きました。
>>1さん、ｽﾚ立てどうもありがとうございました。すみませんでした。
>>3さん、ﾙｰﾙ破ってごめんなさい。一生ROMります。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 06:32:45 ID:+UhZ/KIB
158cm/53.5kg
62kgからじりじりここまで来たけど、停滞中…
早く脱出したい！
今回はくじけないぞー
目標の45kg切るまで頑張る！
62kgからじりじりここまで来たけど、停滞中…
早く脱出したい！
今回はくじけないぞー
目標の45kg切るまで頑張る！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 12:56:38 ID:EiIP+r7E
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 15:58:39 ID:Zc1/s6YM
150cm／52.2kg
運動してるけどなかなか痩せない。
頑張る。
最終目標は45kg未満。
運動してるけどなかなか痩せない。
頑張る。
最終目標は45kg未満。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 18:37:57 ID:21GFMmW8
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:17:49 ID:acI5Cx/Q
164/56.3
初めまして
だらだらしていたらこんなに体重が増えていて驚きました
今日から参加させていただきます
初めまして
だらだらしていたらこんなに体重が増えていて驚きました
今日から参加させていただきます
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:35:30 ID:8RHe0rp+
158／52
目標45！
地道に頑張ります。
目標45！
地道に頑張ります。
前スレ895です(^ω^)
>>1さん乙!
>>4さん自重ｗｗｗ
そんなに卑屈になっちゃラメ(`・ω・´)
ポジティブにDIETしようゼッ★
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/55kg/21,6%
３日間以上‘55’はキ-プ出来たけど､
やはり‘55’の壁は厚い＼(^O^)／
体脂肪が順調に落ちてるのは嬉しい!!!
気休め程度にヘルシアを昨日から飲み始めました(^ω^)
今朝測定したら内蔵脂肪率が３からずっと変動無かったのが２に成ってて吃驚ｗ
そんなに早く効果出ないだろうと思うけど取り敢えず続けてみますね(^ω^)ﾉｼ
>>1さん乙!
>>4さん自重ｗｗｗ
そんなに卑屈になっちゃラメ(`・ω・´)
ポジティブにDIETしようゼッ★
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/55kg/21,6%
３日間以上‘55’はキ-プ出来たけど､
やはり‘55’の壁は厚い＼(^O^)／
体脂肪が順調に落ちてるのは嬉しい!!!
気休め程度にヘルシアを昨日から飲み始めました(^ω^)
今朝測定したら内蔵脂肪率が３からずっと変動無かったのが２に成ってて吃驚ｗ
そんなに早く効果出ないだろうと思うけど取り敢えず続けてみますね(^ω^)ﾉｼ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:38:46 ID:QmC4Z1kn
154/56→154/52
好きな人が出来ました。
45ｷﾛまで痩せて綺麗になって想いを伝えます!!
好きな人が出来ました。
45ｷﾛまで痩せて綺麗になって想いを伝えます!!
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:42:43 ID:6CGSwkNb
１６５ ５１．６キロ
４９キロに戻したくがんばってます
ある板で身長体重さらしたら 空気嫁といわれたので、
自分にあうスレ探してきました
がんばります
４９キロに戻したくがんばってます
ある板で身長体重さらしたら 空気嫁といわれたので、
自分にあうスレ探してきました
がんばります
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 01:49:30 ID:bV8jBldv
160/52.4 (ｽﾀｰﾄ69)
５月末から始めました。
８月、９月、１０月と停滞しています。
運動を辞めたら落ちなくなりました。
年内４５㌔目指して頑張ります。
５月末から始めました。
８月、９月、１０月と停滞しています。
運動を辞めたら落ちなくなりました。
年内４５㌔目指して頑張ります。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/10/25(土) 02:37:06 ID:3KkRc5M+
155/58
ずーっと59から動かなかったけど突然１キロ減ったので記念ﾊﾟﾋﾟｺ。
あと今日献血した。50kg台は400ml出来る。
40台にしたいと思うけど、そうすると献血できる量半分になっちゃうんだよなって思いました。
でもそんなことは５０切ってから考えますｗｗ
ずーっと59から動かなかったけど突然１キロ減ったので記念ﾊﾟﾋﾟｺ。
あと今日献血した。50kg台は400ml出来る。
40台にしたいと思うけど、そうすると献血できる量半分になっちゃうんだよなって思いました。
でもそんなことは５０切ってから考えますｗｗ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 06:03:59 ID:nPOSI3Dm
>13
キジョだ あはは
キジョだ あはは
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 09:21:46 ID:PxBPumMR
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 10:00:02 ID:VKOFYYJ2
あすこは平気でしねとか言うなー
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 13:50:09 ID:fnrjVNVa
>>15
その気持ちすんげぇぇぇぇっぇ分かるｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分も今までいつも400やってた
何月何日に～でやってるのでよければ来て下さいっていう葉書もたまに来る
でも今度からは200しか出来ない
うれしいけどなんか寂しいっつーかなんつーかｗ
その気持ちすんげぇぇぇぇっぇ分かるｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分も今までいつも400やってた
何月何日に～でやってるのでよければ来て下さいっていう葉書もたまに来る
でも今度からは200しか出来ない
うれしいけどなんか寂しいっつーかなんつーかｗ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 19:10:58 ID:pcdGOC0a
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:03:09 ID:vbFdtsfu
50.4から動かないよぉ・・・
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:43:16 ID:rQeszarp
デブな親にデブって言われた
お前の肥満遺伝子のせいだよって思ったけどただの言い訳になるだけだからぐっと堪えてやせる決意をしました
体質的に絶対45キロは切れない(筋肉質な家系なので)といわれて悔しかったので絶対43キロまで落とします
153/52/28
お前の肥満遺伝子のせいだよって思ったけどただの言い訳になるだけだからぐっと堪えてやせる決意をしました
体質的に絶対45キロは切れない(筋肉質な家系なので)といわれて悔しかったので絶対43キロまで落とします
153/52/28
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 21:54:57 ID:iMRu1Txf
筋肉質と自称するただのデブの多いこと多いこと
親の遺伝子のせいで肥満とかあきれるな
筋肉質が本当ならただでさえ痩せやすい体のはずなのになｗ
親の遺伝子のせいで肥満とかあきれるな
筋肉質が本当ならただでさえ痩せやすい体のはずなのになｗ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 23:29:51 ID:rQeszarp
>>23
筋肉質×デブじゃない人にはわからないだろうけど実際やせにくいんだからしょうがない
今特にスポーツしてるわけじゃないが(走ってはいるけど)もともと体力がすごいあるし､昔スポーツしてた影響でふくらはぎと右二の腕がものすごく固い
別に信じなくてもいいけどモチベーション上げるような言葉じゃないならいらないから時間を無駄にしないためにも余計なこと書き込まない方がいいよ
筋肉質×デブじゃない人にはわからないだろうけど実際やせにくいんだからしょうがない
今特にスポーツしてるわけじゃないが(走ってはいるけど)もともと体力がすごいあるし､昔スポーツしてた影響でふくらはぎと右二の腕がものすごく固い
別に信じなくてもいいけどモチベーション上げるような言葉じゃないならいらないから時間を無駄にしないためにも余計なこと書き込まない方がいいよ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/10/26(日) 00:21:30 ID:ZXTruwBz
どうせ痩せるなら楽しい気持ちで痩せたくない？
筋肉質のせいだとか、体質だとか、別にそんなんどうでもいいじゃん。
そもそも痩せやすい人はこんなスレこないし。
もっと明るく前向きダイエットしようぜみんな！
そんな自分は前回>>15
昨日だらけてしまって59に戻った。
でもいい。美味しいもん食べたからいい。今日またがんばる。
筋肉質のせいだとか、体質だとか、別にそんなんどうでもいいじゃん。
そもそも痩せやすい人はこんなスレこないし。
もっと明るく前向きダイエットしようぜみんな！
そんな自分は前回>>15
昨日だらけてしまって59に戻った。
でもいい。美味しいもん食べたからいい。今日またがんばる。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 00:37:06 ID:W20WUC/r
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 00:49:33 ID:We24ZJSR
短ぱん
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 06:07:42 ID:Dc3157+g
152/57
初めまして、参加させて下さい。
68→50まで落としたけど50→52→55…とﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
少しでも自分に自信つける為にも、細身好きな彼氏の為にも今日から気持ち切り替えて頑張ります！
今から寝るので起きて体重計ったらまた来ます。
ここのみんなと一緒にがんばる(｀・ω・´)
初めまして、参加させて下さい。
68→50まで落としたけど50→52→55…とﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
少しでも自分に自信つける為にも、細身好きな彼氏の為にも今日から気持ち切り替えて頑張ります！
今から寝るので起きて体重計ったらまた来ます。
ここのみんなと一緒にがんばる(｀・ω・´)
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 07:22:14 ID:qNJlaoJk
初めましてです！参加させてください。
21才 女
160センチ 体重は50キロ前後をうろちょろ…
昨日、ちょっと食べ過ぎたので烏龍茶がぶ飲みした後
二時間ウォーキング(そのうち２キロはジョギング)
したら、１ヶ月半ぶりに40キロ台に！！
かなりモチ上がったので今日も夜歩きます！！
ここのみんなと一緒に頑張っていきたいです(^O^)/
21才 女
160センチ 体重は50キロ前後をうろちょろ…
昨日、ちょっと食べ過ぎたので烏龍茶がぶ飲みした後
二時間ウォーキング(そのうち２キロはジョギング)
したら、１ヶ月半ぶりに40キロ台に！！
かなりモチ上がったので今日も夜歩きます！！
ここのみんなと一緒に頑張っていきたいです(^O^)/
>1乙
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/26 158/52.2
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/26 158/52.2
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 12:13:23 ID:8wA0/HUx
参加させてください！
168.0/55.7/20.8%/22♀
美容体重の51をめざしてがんばります。
168.0/55.7/20.8%/22♀
美容体重の51をめざしてがんばります。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 12:25:21 ID:VvxguYQY
昨日の体重
160/50.6
目標48.5
顔を一回り小さくしたいです(´；ω；｀)
160/50.6
目標48.5
顔を一回り小さくしたいです(´；ω；｀)
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 16:18:54 ID:mfcT/+Jb
半年前からコアリズム＋スロトレ＋低インシュリン＋プロテイン（for筋肉）
コーヒー（脂肪燃焼加速）＋りんご酢ドリンク（なんとなく健康によさげ）など
いろんなダイエット方式を組み合わせて行い、54kgからやっと51kgになった。
食べる量を減らしてないので超スローペースだけど、体の調子はすごくよくなった。
二ヶ月で1kgだから、年内に40kg台に乗れないのがちょっと残念。
コーヒー（脂肪燃焼加速）＋りんご酢ドリンク（なんとなく健康によさげ）など
いろんなダイエット方式を組み合わせて行い、54kgからやっと51kgになった。
食べる量を減らしてないので超スローペースだけど、体の調子はすごくよくなった。
二ヶ月で1kgだから、年内に40kg台に乗れないのがちょっと残念。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 16:50:13 ID:5OIA/BNU
はじめまして
参加させてもらいます＾＾
154/53.7
目標は45キロぐらいまで…！
コアリズムを２日前からやり始めました
参加させてもらいます＾＾
154/53.7
目標は45キロぐらいまで…！
コアリズムを２日前からやり始めました
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 18:34:27 ID:0i8D+ecI
はじめまして☆
161/58/32歳♀
６月からダイエットを開始。(開始時65キロ)
運動無し朝昼置き換えで、一気に５キロ落ちたけど、それから何ヶ月も変わらず。
置き換えを一回だけにして、簡単な筋トレを開始。
2～3日 また63キロまで増えたけど、「腹八分目」を辞めて、脂物摂取を避けて粗食(和食)を腹一杯食べ 運動を増やすことを１０月から開始。
現在58キロ、サイズもｽﾙｽﾙ落ちてきた。
目標48キロ。
この年だし、そのぐらいでいい。
ご飯って、いいです(*^^*)
ご飯減らしてたから太ったのかなと思うぐらい。
161/58/32歳♀
６月からダイエットを開始。(開始時65キロ)
運動無し朝昼置き換えで、一気に５キロ落ちたけど、それから何ヶ月も変わらず。
置き換えを一回だけにして、簡単な筋トレを開始。
2～3日 また63キロまで増えたけど、「腹八分目」を辞めて、脂物摂取を避けて粗食(和食)を腹一杯食べ 運動を増やすことを１０月から開始。
現在58キロ、サイズもｽﾙｽﾙ落ちてきた。
目標48キロ。
この年だし、そのぐらいでいい。
ご飯って、いいです(*^^*)
ご飯減らしてたから太ったのかなと思うぐらい。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 18:51:28 ID:8VYQPN5G
はじめまして！参加します
155／57
目標はとりあえず49で…
155／57
目標はとりあえず49で…
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 20:55:50 ID:nPtJVOJA
157/53
はじめまして！参加します。
48を目指してます。
62キロから今に至るので、人に痩せたねと言われて舞い上がって甘くなってる･･･やっと人並みなのに。
小学校以来の40台になりたい！
はじめまして！参加します。
48を目指してます。
62キロから今に至るので、人に痩せたねと言われて舞い上がって甘くなってる･･･やっと人並みなのに。
小学校以来の40台になりたい！
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 21:49:45 ID:Q67Uzs7D
参加します(`Μ´)
158/54.6
1ヶ月でとにかく50ｷﾛまで行きたい。
痩せるガンバル！
158/54.6
1ヶ月でとにかく50ｷﾛまで行きたい。
痩せるガンバル！
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:06:17 ID:jxSTXKyn
私も仲間に入れてください。
168／53.6です。
目標は48です。
よろしく
168／53.6です。
目標は48です。
よろしく
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 22:08:06 ID:3Q9rvKPT
161/53/32喪女
腎性糖尿って体質のせいで、22歳頃まではガリガリだったのに、
それから毎年1～2kgずつ増えて、59kgになった去年冬、
左足にすごい坐骨神経痛が出てきたので、ズボラな私も痩せる気になった。
運動はめんどいので、駅とか街中でなるべく階段を使ったりするくらい。
食べることでストレス解消してたタイプなので、米等の炭水化物を毎食3口位にとどめることにした。
やっぱり食べる量減らすのが一番早いかも。ここ半年は1月に1kgずつ減ってる。
坐骨神経痛も治った。46kgになれたら、婚活でも始めるかな。
腎性糖尿って体質のせいで、22歳頃まではガリガリだったのに、
それから毎年1～2kgずつ増えて、59kgになった去年冬、
左足にすごい坐骨神経痛が出てきたので、ズボラな私も痩せる気になった。
運動はめんどいので、駅とか街中でなるべく階段を使ったりするくらい。
食べることでストレス解消してたタイプなので、米等の炭水化物を毎食3口位にとどめることにした。
やっぱり食べる量減らすのが一番早いかも。ここ半年は1月に1kgずつ減ってる。
坐骨神経痛も治った。46kgになれたら、婚活でも始めるかな。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 23:54:34 ID:4KRVg6GL
あががっががが・・・友達に誘われてついアイス食べちゃった＿ﾉフ○
153/50.8からうごかぬっっ
153/50.8からうごかぬっっ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 00:06:54 ID:uImuCyZx
♀ 156せんちめんたる／50.0きろじゅーる
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 00:11:40 ID:exzDv4GL
163/57/♀
目標４９キロ!!!!!
うぉーーー
目標４９キロ!!!!!
うぉーーー
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 00:23:50 ID:UNfuG8Gn
153/52/♀
夢を叶えるために頑張っていきます。
マイナス８キロ目指す。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 01:11:12 ID:zT7a2ZRh
160cm53kg！！
頑張って49kgまで戻します☆彡
46kgからばかばか食べて太りました(pω・。)
寒い冬を耐えて、温かい春を迎えますヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
頑張って49kgまで戻します☆彡
46kgからばかばか食べて太りました(pω・。)
寒い冬を耐えて、温かい春を迎えますヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 02:57:54 ID:jVYsXLKu
157/51
55からここまできた あと２キロ
55からここまできた あと２キロ
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/10/27 158/52.0
今日：08/10/27 158/52.0
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 09:17:26 ID:MCSUeEpE
八月下旬スタート
163/55.6
163/51.4
生理終わって痩せ期きたから、この調子で頑張るぞ！
ただ胸痩せが気になる…
でも年内には50キロにいきたい。
163/55.6
163/51.4
生理終わって痩せ期きたから、この調子で頑張るぞ！
ただ胸痩せが気になる…
でも年内には50キロにいきたい。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 10:28:37 ID:RXcJQs7y
>>48さんどうやって痩せましたか？
165 52から49に落としたくてあれこれしてますが全然減りません（泣）
165 52から49に落としたくてあれこれしてますが全然減りません（泣）
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 11:37:14 ID:EA8TVHlv
162/50kg
なぜかここから一歩も動かない。
ミネラルウォンターは毎日ちょびちょび合計２リットルは飲んでる
３食バッチリ食べて、運動はしてない
それが原因かｗ
なぜかここから一歩も動かない。
ミネラルウォンターは毎日ちょびちょび合計２リットルは飲んでる
３食バッチリ食べて、運動はしてない
それが原因かｗ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 11:55:20 ID:RJL5EJ4g
運動しなきゃ痩せないってｗ
毎日一時間のウォーキングだけでもかなり変わるよ
毎日一時間のウォーキングだけでもかなり変わるよ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 12:03:01 ID:UxF+29b2
153/47
一時、中年太りで気付いたら59,6まで膨れ、超アバウトの低炭水化物ダイエットを実行したら、半年間で45までストレスや苦労なく面白いようにストンストン落ちた。あまりガリガリも嫌なので中止した。
一時、中年太りで気付いたら59,6まで膨れ、超アバウトの低炭水化物ダイエットを実行したら、半年間で45までストレスや苦労なく面白いようにストンストン落ちた。あまりガリガリも嫌なので中止した。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 12:46:50 ID:KoYHlj/X
158/52
彼氏ができたら幸せ太りか半年で5ｷﾛ増…
絶対46まで痩せるんだ！
とりあえず脂肪を筋肉にして代謝あっぷ
彼氏ができたら幸せ太りか半年で5ｷﾛ増…
絶対46まで痩せるんだ！
とりあえず脂肪を筋肉にして代謝あっぷ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 13:13:59 ID:Yn86Hv/2
ガリガリは気の毒だね。本当可哀想…(ToT)
ダイエット板は場違いかもねｗｗ
ダイエット板は場違いかもねｗｗ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 14:29:45 ID:Kt1lvuVB
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 15:17:22 ID:A+cDfYVz
163/50.1
ダイエット始めて３週間で54.5からここまできた。
頑張って7号のウェディングドレス着るぞ!!そんな私は上半身太りのガンダム体型orz
ダイエット始めて３週間で54.5からここまできた。
頑張って7号のウェディングドレス着るぞ!!そんな私は上半身太りのガンダム体型orz
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 15:19:48 ID:4wc/LHvR
ここ2週間ぐらい50.0㎏のプラマイ1㎏で推移してて、なかなか
49㎏台で安定しない。
ホメオなのかな？
49㎏台で安定しない。
ホメオなのかな？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 16:09:00 ID:P+GjfOTk
７月からダイエット始めた。
163cm/56kgが今現在51kgに。
色んなダイエット試したが、ジョギングとウォーキングが一番痩せる。
もちろん食事も気を付けてるが。。
早く48kgになりたい。。
産後はホント痩せねー。
163cm/56kgが今現在51kgに。
色んなダイエット試したが、ジョギングとウォーキングが一番痩せる。
もちろん食事も気を付けてるが。。
早く48kgになりたい。。
産後はホント痩せねー。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 16:43:36 ID:MCSUeEpE
>>49
48です。
私はカロリー制限で、だいたい1200キロカロリーくらい1日でやってます。
牛乳と牛乳で割るプロテインを飲み、さらに野菜ジュースと青汁を続けてます。
運動はレッグマジックを1日20分。
腰をゆっくり回す運動を5分。
これは毎日で、休日は一時間くらい歩いたり、レッグマジックを二回やったり、やってます。
でもリバウンドしそうな食事制限だと自分でも思います…。
参考になれば嬉しいです。
48です。
私はカロリー制限で、だいたい1200キロカロリーくらい1日でやってます。
牛乳と牛乳で割るプロテインを飲み、さらに野菜ジュースと青汁を続けてます。
運動はレッグマジックを1日20分。
腰をゆっくり回す運動を5分。
これは毎日で、休日は一時間くらい歩いたり、レッグマジックを二回やったり、やってます。
でもリバウンドしそうな食事制限だと自分でも思います…。
参考になれば嬉しいです。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 17:19:13 ID:Q07ROdJF
>>3さんすいませんでした<(_ _)>
前>>2
今日からスポーツクラブ通い出したー
すごい楽しいｗｗ頑張るぞ
ＢＭＩは普通だったけど・・・体脂肪率がやばい
よって隠れ肥満ｗｗｗ
みんな、頑張ろう！
前>>2
今日からスポーツクラブ通い出したー
すごい楽しいｗｗ頑張るぞ
ＢＭＩは普通だったけど・・・体脂肪率がやばい
よって隠れ肥満ｗｗｗ
みんな、頑張ろう！
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 17:40:17 ID:+d39LACU
先週念願の40キロ代が出たのですが。。。
159センチ マックス54キロ→49.8キロ
今週生理前に突入し、本日51キロ
159センチ マックス54キロ→49.8キロ
今週生理前に突入し、本日51キロ
今日52.7kg。この辺に壁があるみたいで、なかなか減らない。
体重59kg当時のw70のズボンがさすがにブカブカすぎてみっともないんで、
段ボール箱から4年前のw64のを引っ張り出してみたら、入った。
2度と履くことはないだろうと思っていたので、少し感動した。
体重59kg当時のw70のズボンがさすがにブカブカすぎてみっともないんで、
段ボール箱から4年前のw64のを引っ張り出してみたら、入った。
2度と履くことはないだろうと思っていたので、少し感動した。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 21:14:20 ID:ggeeixeI
１６３センチで５５キロってどうおもう？
前回>>11
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/54,6kg/22,7%
‘54’ｷﾀﾜ-!!!ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
結局約一週間も‘55,0’から微動だにせずでした。
二ヶ月間‘55～56’を行ったり来たりでしたし。
その上この２日間は運動(1時間)･マッサ-ジ(1時間)･筋トレ(30分)･ストレッチ(30分)を体調不良でお休みしてしまったから凄い罪悪感でしたorz
その結果､睡眠を普段より取れたのが勝因か数値的には減少しました(^ω^)
ただ体脂肪率が‘22’台に乗ったのは頂け無い…。
反省と定期的なメニュ-の見直しは大切ですね。
因みに､ヘルシア緑茶続けてますが内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙは‘２’をkeep出来ています。
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/54,6kg/22,7%
‘54’ｷﾀﾜ-!!!ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
結局約一週間も‘55,0’から微動だにせずでした。
二ヶ月間‘55～56’を行ったり来たりでしたし。
その上この２日間は運動(1時間)･マッサ-ジ(1時間)･筋トレ(30分)･ストレッチ(30分)を体調不良でお休みしてしまったから凄い罪悪感でしたorz
その結果､睡眠を普段より取れたのが勝因か数値的には減少しました(^ω^)
ただ体脂肪率が‘22’台に乗ったのは頂け無い…。
反省と定期的なメニュ-の見直しは大切ですね。
因みに､ヘルシア緑茶続けてますが内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙは‘２’をkeep出来ています。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 21:28:52 ID:T9YW6UXB
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 22:41:42 ID:dfyv4gES
158/57
約1ヶ月で二キロ… 生理前だからか最近食欲が半端ない
我慢だ我慢!!
約1ヶ月で二キロ… 生理前だからか最近食欲が半端ない
我慢だ我慢!!
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 22:59:59 ID:0ZVJdhsu
165/53
この間まで52ｷﾛだったのにリバった…
目指せ49ｷﾛ！
この間まで52ｷﾛだったのにリバった…
目指せ49ｷﾛ！
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:04:51 ID:IRgHMuZY
>>63
あたし163/51で、ピザとはいわないけどダイエット必要なぽっちゃりだと思う(´・ω・｀)
あたし163/51で、ピザとはいわないけどダイエット必要なぽっちゃりだと思う(´・ω・｀)
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:06:43 ID:IRgHMuZY
>>68だけど補足です!!
筋肉量によってかなと思いました。乳デカい細身とかいろいろあるし…
筋肉量によってかなと思いました。乳デカい細身とかいろいろあるし…
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:28:55 ID:VLVJMcc2
163/50/13（体脂肪計おかしいかも…）
彼氏と2ヶ月前に付き合ったときは46でした…
健康的にダイエットします
とりあえず間食ぬきで…
彼氏と2ヶ月前に付き合ったときは46でした…
健康的にダイエットします
とりあえず間食ぬきで…
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:32:03 ID:S4tOYap3
151センチ50キロです。
みんないいなぁ。身長があって。
今更伸びんし。
とにかく痩せます。
みんないいなぁ。身長があって。
今更伸びんし。
とにかく痩せます。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:51:11 ID:Q07ROdJF
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 23:59:55 ID:MeIB3hxv
156/53 やばい過食がとまらない… せっかく63の巨からここまできたのにリバしそう 一口ならいいかとか甘いこといって気づいたらﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてる なにかモチベあげるいい方法ないかな
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:15:58 ID:k+tWmzxg
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:24:32 ID:hn/aDTB+
155/57♀
一ヶ月ちょいで-2kg
今年中に55kgまで減らしたい！
一ヶ月ちょいで-2kg
今年中に55kgまで減らしたい！
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:47:09 ID:CUKc05ZX
9月9日の時点で153/53.2
今日153/50.4
いよいよ見えてきたぞっ
今日153/50.4
いよいよ見えてきたぞっ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 02:24:29 ID:eEFRlKU+
158/55.5
最近スカート似合わないからはきたくないなーと思ってよく考えたら太ったからだたｗ
5キロ太れば似合わなくもなるよね･･･!orz和食中心を心がけて頑張る!
そしてチェックのスカートをはくんだ！冬が終わる前に･･。
最近スカート似合わないからはきたくないなーと思ってよく考えたら太ったからだたｗ
5キロ太れば似合わなくもなるよね･･･!orz和食中心を心がけて頑張る!
そしてチェックのスカートをはくんだ！冬が終わる前に･･。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 03:52:25 ID:uIvL/KXI
156 53
背中の肉が…
上半身の肉をとりたい('A`)
背中の肉が…
上半身の肉をとりたい('A`)
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 08:43:59 ID:cHZsZnpo
生理前で少し体重増えたorz
食べなきゃ体重どんどん落ちるの知ってるけど、筋肉・骨すり減らすアホなダイエットはもう出来ない。
だからしっかり食べてしっかり身体動かすぞ！
…とはいえ朝は食欲でない。。
朝だけプロテインドリンク+お粥です。
皆様頑張ろう！
食べなきゃ体重どんどん落ちるの知ってるけど、筋肉・骨すり減らすアホなダイエットはもう出来ない。
だからしっかり食べてしっかり身体動かすぞ！
…とはいえ朝は食欲でない。。
朝だけプロテインドリンク+お粥です。
皆様頑張ろう！
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 09:21:41 ID:e4wC7LzS
60に限りなく近いんですが参加してもいいですか？
5月157/83→現在157/59
もう戻らない為にもこちらのスレに移動しました。
第一目標は55kgです。宜しくお願いします。
5月157/83→現在157/59
もう戻らない為にもこちらのスレに移動しました。
第一目標は55kgです。宜しくお願いします。
書きもれ→最終目標は40kgです、連投すみません！
ちなみに昨日、体脂肪率25.7%。嫌だなあ。
内臓脂肪レベルは、ずっと3だったのが、2になった。
内臓脂肪は結構すぐ落ちるみたいだが、皮下脂肪に何とか燃焼してほしい。
運動嫌いだから難しいかもしれないが…。
内臓脂肪レベルは、ずっと3だったのが、2になった。
内臓脂肪は結構すぐ落ちるみたいだが、皮下脂肪に何とか燃焼してほしい。
運動嫌いだから難しいかもしれないが…。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 17:11:59 ID:RDzxxaTK
164/59
彼氏の手料理がうますぎて太ってしまった。
年内に５５キロにして、最終は４４キロにしたいです。
彼氏の手料理がうますぎて太ってしまった。
年内に５５キロにして、最終は４４キロにしたいです。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 00:51:00 ID:VGkzXYmV
161/54
55切ってから膝丈スカート×レギンス、タイツ×キュロットくらいならいけるようになってきた
40kg台になって生足ショーパン目指す！
>>80
超がんばったね！激減だけど大丈夫かな？
私も一時期７５くらいあったけど、その位の体重まで落ちたらあとはゆっくり気長に続けられるダイエットがいいよ～
共にがんばろう！
55切ってから膝丈スカート×レギンス、タイツ×キュロットくらいならいけるようになってきた
40kg台になって生足ショーパン目指す！
>>80
超がんばったね！激減だけど大丈夫かな？
私も一時期７５くらいあったけど、その位の体重まで落ちたらあとはゆっくり気長に続けられるダイエットがいいよ～
共にがんばろう！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 02:46:08 ID:w2qG/h+T
164/58キロ、今日からお世話になります
今年中に52キロ、最終的に45キロを目指します、絶対やります
今年中に52キロ、最終的に45キロを目指します、絶対やります
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 06:27:45 ID:q9gDcIOs
154cm51.8まで落ちたのに生理で54にまで激増…
間食しない・咀嚼・腹八分目とバイトない日は夜一時間ウォーキング心がけます
来月は50.の数字が見えるようにする
間食しない・咀嚼・腹八分目とバイトない日は夜一時間ウォーキング心がけます
来月は50.の数字が見えるようにする
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 07:46:12 ID:IMrNr/4v
57キロから四ヶ月経過でやっと50.0を見たよ！どきどき。
なのに昨日焼き肉食べ放題行ってしもうたー教授のおごりだったんだもんorz
なのに昨日焼き肉食べ放題行ってしもうたー教授のおごりだったんだもんorz
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 07:52:49 ID:klS719/3
♀163cm57kg
今日からまじがんばります！！
今日からまじがんばります！！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 09:17:10 ID:k6ENwCK2
20歳163cm52kg♀
働いて動きまくって
今年中に45kgになる
働いて動きまくって
今年中に45kgになる
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 10:06:48 ID:3LIQ23Op
19歳 158㎝54kg♀
友達との付き合いでついつい・・・。
今日から参加します。筋トレと軽い食事制限からがんばる！
友達との付き合いでついつい・・・。
今日から参加します。筋トレと軽い食事制限からがんばる！
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 10:36:56 ID:MkpLqhCW
19才 160㎝ 50㎏
今月中に49㎏
今月中に49㎏
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 10:52:57 ID:7+hom4Lu
引越しして環境が変わったら3年でじわじわと＋10kg増量。
現在、23歳 152cm 57kg orz
間食はしない、和食中心で3食、
お酒もめったに飲まない、仕事は立ち仕事でへとへと。
どうやって落としたらいいのかわからないorz
とりあえず食事の量減らすのと、筋トレがんばる！
現在、23歳 152cm 57kg orz
間食はしない、和食中心で3食、
お酒もめったに飲まない、仕事は立ち仕事でへとへと。
どうやって落としたらいいのかわからないorz
とりあえず食事の量減らすのと、筋トレがんばる！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 11:53:16 ID:/wYxs+nt
前スレ877です
２か月弱で154cm54→49.8
やっと４０キロ台が見えたよー！！！
でも生理後＆風邪で食欲不振の結果なので、体内はダメダメだと思われます。
具合良くなったので運動（コアリズム）などしようと思います。
あと数日キープできたら、スレを卒業したいです！
２か月弱で154cm54→49.8
やっと４０キロ台が見えたよー！！！
でも生理後＆風邪で食欲不振の結果なので、体内はダメダメだと思われます。
具合良くなったので運動（コアリズム）などしようと思います。
あと数日キープできたら、スレを卒業したいです！
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 11:55:43 ID:BwHTOAyW
164/49.5やっときった50の壁！でも夜はかっても50きるまで頑張る！でも更に落とすにはあとどんだけ頑張ればいぃんだ…改めてモデルは凄く努力してるんだと思うよ。その努力彼女らに出来て私にできないはずがないんだ！と言い聞かせて頑張る私
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 12:29:33 ID:rqmXfZeC
152/52.9/34％
三分の一が肉ってなんぞこれ
夜抜きと毎日45分間のショコで痩せてやる！
朝起きるのがつらくて朝ご飯食べてなかったけど
夜抜き始めて早起きして朝ご飯食べるようになってからなんか気分がいい
朝ご飯って大事だね
とりあえず目標43kg
最終的に40kgになるぞ！
三分の一が肉ってなんぞこれ
夜抜きと毎日45分間のショコで痩せてやる！
朝起きるのがつらくて朝ご飯食べてなかったけど
夜抜き始めて早起きして朝ご飯食べるようになってからなんか気分がいい
朝ご飯って大事だね
とりあえず目標43kg
最終的に40kgになるぞ！
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 13:13:46 ID:tt3xv4OG
160/50
ほとんど運動しなかった自分が54からここまで減らした…！
しかしここ数週間停滞気味。
負けない！！
目標は45だ！！
ほとんど運動しなかった自分が54からここまで減らした…！
しかしここ数週間停滞気味。
負けない！！
目標は45だ！！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 15:08:22 ID:zz1PDQ4H
ショコって何ですか？？？
食事コントロールのこと？？
食事コントロールのこと？？
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 15:10:19 ID:+eUVCxN3
踏み台昇降→しょこ
なのだよ。
なのだよ。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 15:36:38 ID:gp045H/+
157/58
１年かけて95㌔からここまできました。
みなさん１日どのくらいのカロリーで抑えてますか？1600㌔カロリーは食べ過ぎですか？
１年かけて95㌔からここまできました。
みなさん１日どのくらいのカロリーで抑えてますか？1600㌔カロリーは食べ過ぎですか？
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 16:13:37 ID:nvc7JHJj
よくしょこやってる人いるけど
ステッパー使ってる人いないのかな
ステッパー使ってる人いないのかな
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 17:05:36 ID:FDQBSIBg
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 18:32:38 ID:nvc7JHJj
>>102
レスありがと
よかったいるんだね
ドラマ見ながらステッパー踏んでると１時間あっというまだと思う
歩数と消費カロリーが表示されるものを使ってます
自分は50.7とか50.4とかを行ったり来たり…
でも体脂肪が徐々に減ってるのでもう一息がんばる
レスありがと
よかったいるんだね
ドラマ見ながらステッパー踏んでると１時間あっというまだと思う
歩数と消費カロリーが表示されるものを使ってます
自分は50.7とか50.4とかを行ったり来たり…
でも体脂肪が徐々に減ってるのでもう一息がんばる
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/10/29(水) 22:09:03 ID:N4fcG05u
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 23:18:29 ID:CassHrmd
161 51.8
あと２キロ…
57からここまできた！あとちょっと。
みんな頑張ろう
あと２キロ…
57からここまできた！あとちょっと。
みんな頑張ろう
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 02:04:12 ID:QdyWY2e2
あと一キロ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 07:37:36 ID:/JzsLSGI
160/55.3
10月初めは、57.6だった。
いま生理中だけど、なかなか痩せない。
生理終わってからじゃないと痩せないんだっけか・・・？
12月までに52kg、最終的に48kgまでいきたい。
10月初めは、57.6だった。
いま生理中だけど、なかなか痩せない。
生理終わってからじゃないと痩せないんだっけか・・・？
12月までに52kg、最終的に48kgまでいきたい。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 08:24:14 ID:8XWp0WJO
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 08:39:20 ID:TqDbauR/
158/52→50/♀28
49～50.5を行ったり来たりなので48で安定させたい！
今月頭から週三で昼を豆乳おからクッキーと春雨ヌードルにして、毎日夜寝る前にステッパーと腹筋してたら、お尻と肩周りの肉が落ちてきた！
リンパマッサージで顔も細くなってきたし、この冬は白いコート着たいから頑張るぞ！
49～50.5を行ったり来たりなので48で安定させたい！
今月頭から週三で昼を豆乳おからクッキーと春雨ヌードルにして、毎日夜寝る前にステッパーと腹筋してたら、お尻と肩周りの肉が落ちてきた！
リンパマッサージで顔も細くなってきたし、この冬は白いコート着たいから頑張るぞ！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 11:28:49 ID:GazuIY37
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 11:48:53 ID:fLvXPT25
161/52.5
一週間以上この体重で停滞・・
生理予定日まで2週間になったから
これ以上無理かな(；´Д｀)
一週間以上この体重で停滞・・
生理予定日まで2週間になったから
これ以上無理かな(；´Д｀)
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 11:53:46 ID:ZWccgHXU
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 12:03:21 ID:8XWp0WJO
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 12:21:39 ID:yJrG2GBW
前回>>53
158/51
朝はるさめｽｰﾌﾟ、昼夜小食にして一日1000ｶﾛﾘｰ以下。
ウォーキング30分×２、運動前にヴァーム飲む。
あとダンレボで激汗ｗ
体重落ちたし生理終わってモチ上がる！頑張る！
158/51
朝はるさめｽｰﾌﾟ、昼夜小食にして一日1000ｶﾛﾘｰ以下。
ウォーキング30分×２、運動前にヴァーム飲む。
あとダンレボで激汗ｗ
体重落ちたし生理終わってモチ上がる！頑張る！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 13:19:13 ID:IAQKmSf0
この2週間どうしても51から減らないよお…orz
私の体重計には呪いがかかっている気がする
私の体重計には呪いがかかっている気がする
116 ：009：2008/10/30(木) 17:14:27 ID:HcotCUfr
153cm 51kg
48kgに戻したい
今日はお菓子いっぱい食べたから晩ご飯抜く｡
48kgに戻したい
今日はお菓子いっぱい食べたから晩ご飯抜く｡
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 17:33:53 ID:l7DVwR2A
>>116
うーん…何たる今流行りの脂肪脳。。。
いや、ごめん。
それなら夕飯はヘルシーで軽めにして普段より運動頑張ったら？
‘お菓子食べた日は夜抜き’これが定着したら体脂肪ばっかり増えるよ(;ω;`)
うーん…何たる今流行りの脂肪脳。。。
いや、ごめん。
それなら夕飯はヘルシーで軽めにして普段より運動頑張ったら？
‘お菓子食べた日は夜抜き’これが定着したら体脂肪ばっかり増えるよ(;ω;`)
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 18:55:51 ID:Xpv/q7eF
10/13
54
今日
52,5
ジムで筋トレ、ランニング
頑張る!
54
今日
52,5
ジムで筋トレ、ランニング
頑張る!
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 18:59:28 ID:L+YkKpAy
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 19:05:35 ID:7cLF/gea
参加させて下さい。
1年半前62キロ→数ヶ月で54キロまで減ったけど
徐々に戻って現在160/58です…。
前はキャベツ＋間食しない＋ピラティスで上手くいったけど、
最近特に夕飯前後に食べ過ぎてる。
一番悪いパターンだ…
間食やめる！
1年半前62キロ→数ヶ月で54キロまで減ったけど
徐々に戻って現在160/58です…。
前はキャベツ＋間食しない＋ピラティスで上手くいったけど、
最近特に夕飯前後に食べ過ぎてる。
一番悪いパターンだ…
間食やめる！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 20:43:49 ID:Ml5dI0Fy
162／54
今日は晩ご飯結構食べたから歩きに行ってきます！！
でも面倒・・。
誰か背中を押してください（＞＜）
今日は晩ご飯結構食べたから歩きに行ってきます！！
でも面倒・・。
誰か背中を押してください（＞＜）
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 21:02:59 ID:LKeA9kDB
口ひん曲がり麻生の権力しがみつきが日本経済をほろぼす！！！
皆で早期解散総選挙の声をあげよう！！！ 頑張れ民主党オーーーーーーーーーーー！！！
民主党の鳩山由紀夫幹事長は都内で記者団に「政府の経済失政が内需を縮小させ、株価を一気に下げてしまった」と、麻生政権を非難した。
安住淳国対委員長代理も記者団に「麻生首相が悪い。選挙管理内閣のくせに衆院を解散しないことが問題だ。
マーケットから見れば麻生内閣は本格政権ではなく、経済を好転させる有効な手だてを打てないと思われているのではないか」と指摘した。
さらに「金融を理由に言い訳がましく解散しないで居座ったら、ますます政治への信頼が失われ、日本に大きな危機を招く」と述べた。
皆で早期解散総選挙の声をあげよう！！！ 頑張れ民主党オーーーーーーーーーーー！！！
民主党の鳩山由紀夫幹事長は都内で記者団に「政府の経済失政が内需を縮小させ、株価を一気に下げてしまった」と、麻生政権を非難した。
安住淳国対委員長代理も記者団に「麻生首相が悪い。選挙管理内閣のくせに衆院を解散しないことが問題だ。
マーケットから見れば麻生内閣は本格政権ではなく、経済を好転させる有効な手だてを打てないと思われているのではないか」と指摘した。
さらに「金融を理由に言い訳がましく解散しないで居座ったら、ますます政治への信頼が失われ、日本に大きな危機を招く」と述べた。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 21:16:39 ID:D2Pm15/j
163/51.4
上半身ばっかり痩せて、アバラが目立ってきた…。
胸もちっさくなって彼氏からクレームがでたorz
下半身は確かに落ちてるけど、まだまだだから、引き続きやってやるよ畜生。
上半身ばっかり痩せて、アバラが目立ってきた…。
胸もちっさくなって彼氏からクレームがでたorz
下半身は確かに落ちてるけど、まだまだだから、引き続きやってやるよ畜生。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 21:38:40 ID:l7DVwR2A
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 22:00:47 ID:fD0vZOWy
152/52
デブは今日からがんばります！
デブは今日からがんばります！
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 22:28:36 ID:Ox+NBLWn
153/50.8
もう少し頑張る
もう少し頑張る
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 22:35:57 ID:Ml5dI0Fy
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:24:02 ID:oJAxkosE
153/52.7/27.5
昨日今日自分でも偉いと思えるほど食欲抑えたのに増えてんだけど…
なんかもう泣きたい
この体重で三ヶ月停滞はつらすぎる…
昨日今日自分でも偉いと思えるほど食欲抑えたのに増えてんだけど…
なんかもう泣きたい
この体重で三ヶ月停滞はつらすぎる…
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:33:38 ID:bOviQYip
一回の入浴で 500kcal消費するらしいけど、これってでかいよな。
1800食べたのが1300になるんだもんなぁ。
1800食べたのが1300になるんだもんなぁ。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:48:28 ID:GazuIY37
167cm/55.8kg/15.2%
来月末までに49kgまで落としたい・・・みんなと一緒に頑張れればいいな
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:53:48 ID:fD0vZOWy
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:58:09 ID:p7dRpNJx
入浴でそんなに消費しないんだけど…
ソースは？
ソースは？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 00:21:53 ID:MG7/sCvb
165cm/56kg
最終目標は47kgだけどとりあえず年内に52kg以下を目標にしてます。
3連休はサイクリング三昧だ！楽しみながらがんがん脂肪燃やしてやるぜ！
最終目標は47kgだけどとりあえず年内に52kg以下を目標にしてます。
3連休はサイクリング三昧だ！楽しみながらがんがん脂肪燃やしてやるぜ！
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 00:34:36 ID:XQeuc8el
１５４センチ５０キロ
去年は脂肪燃焼スープでいい感じで体重をキープできたんだけど
今年は今更ながらバナナダイエット始めようかな
腹筋背筋も頑張って姿勢よくなりたい
去年は脂肪燃焼スープでいい感じで体重をキープできたんだけど
今年は今更ながらバナナダイエット始めようかな
腹筋背筋も頑張って姿勢よくなりたい
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 02:48:17 ID:uwUpHuTN
157/50
あと１㎏がなかなかやせない･･･
１㎏太るのわ簡単だけど笑
目標!!とりあえずー５㎏♪
あと１㎏がなかなかやせない･･･
１㎏太るのわ簡単だけど笑
目標!!とりあえずー５㎏♪
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 06:45:58 ID:V+cpf9xi
50の壁はでかいよね…
体重計電池切れてて計れないから今日電池買って帰ろう
憶測では156/53～4くらいなので目標48！
いい感じに寒くなってきたしショコとコア始めようかな
秋冬に始めて継続してけば次の夏はボディーラインがばれる服を綺麗に着れる！
と信じて頑張るｗ
みんなは数字以外の目標とかある？
体重計電池切れてて計れないから今日電池買って帰ろう
憶測では156/53～4くらいなので目標48！
いい感じに寒くなってきたしショコとコア始めようかな
秋冬に始めて継続してけば次の夏はボディーラインがばれる服を綺麗に着れる！
と信じて頑張るｗ
みんなは数字以外の目標とかある？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 06:50:08 ID:f7d216yK
こんにちは。
私も今日から参戦します！
現在161.9/53.6です。
今年中に50.0を拝みたいです。
私は太っても胸に肉がつかなくてお尻や太もも、顔ばかりでかくなる‥orz
だからこれ以上太っちゃダメだ！！
頑張れ自分。
私も今日から参戦します！
現在161.9/53.6です。
今年中に50.0を拝みたいです。
私は太っても胸に肉がつかなくてお尻や太もも、顔ばかりでかくなる‥orz
だからこれ以上太っちゃダメだ！！
頑張れ自分。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 07:39:15 ID:Lnnh0bv/
１５４センチ。
ずっと５０キロ前後をキープしてたけど、だらけた生活してたら一気に５９キロ…
体重計壊れてるのかな。去年のスキニーはいらないや。
ずっと５０キロ前後をキープしてたけど、だらけた生活してたら一気に５９キロ…
体重計壊れてるのかな。去年のスキニーはいらないや。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 07:46:13 ID:G8iJFWwi
>>129
あなたが150ｷﾛで五時間くらい入浴すれば500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費も可能かもね。
あなたが150ｷﾛで五時間くらい入浴すれば500ｷﾛｶﾛﾘｰ消費も可能かもね。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 08:07:02 ID:Y7W74apc
151/55
ジョギングしようかと思います
目標は標準体重
ジョギングしようかと思います
目標は標準体重
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 08:08:40 ID:x2GO4ejI
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 08:13:46 ID:omaBNe2/
158㎝58㎏
８月に出産して自分に残った9㎏…
なにがなんでも今年中に↓
綺麗なmama目指してがんばるぞ～
８月に出産して自分に残った9㎏…
なにがなんでも今年中に↓
綺麗なmama目指してがんばるぞ～
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 09:00:12 ID:bxP+qhjn
168㎝56㎏
とりあえず間食封印・休日散歩しまくる!
痩せこそ美しい
とりあえず間食封印・休日散歩しまくる!
痩せこそ美しい
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 09:23:47 ID:LDCulxkc
162センチ♀
やっと49.8！
一時食事制限で48まで下がったけど、その反動でドカ食い続きで51にorz
よく噛んで少ない食事にし、記録付けてバランス良い食事とコアリズムでやっとここまで下がった！
あと３キロ頑張る。
やっと49.8！
一時食事制限で48まで下がったけど、その反動でドカ食い続きで51にorz
よく噛んで少ない食事にし、記録付けてバランス良い食事とコアリズムでやっとここまで下がった！
あと３キロ頑張る。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 10:50:47 ID:mrYZk37+
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 11:19:41 ID:vclFq3Z1
158/51.2
今月の目標の40キロ台入れんかった…今月始めと体重変わらん。
原因は5日も超ドカしたことかな…あと、体重が減りにくくなってきてるかも。
来月こそ40キロ台に入れるように頑張るぞ
今月の目標の40キロ台入れんかった…今月始めと体重変わらん。
原因は5日も超ドカしたことかな…あと、体重が減りにくくなってきてるかも。
来月こそ40キロ台に入れるように頑張るぞ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 13:12:42 ID:4rlrpelF
159/53.3
一年かけて60kgから51kgまで落としたけど、最近3ヶ月かけてじわじわ増えてる
もうすぐと思って気が緩んだか…
もう一度気合入れなおさないと！
一年かけて60kgから51kgまで落としたけど、最近3ヶ月かけてじわじわ増えてる
もうすぐと思って気が緩んだか…
もう一度気合入れなおさないと！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 16:32:22 ID:LCqXns78
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 17:51:37 ID:vDH/wTMr
164/54体脂肪24％
11月からはお菓子も禁止して
運動頑張ります
来年までに49目指す
11月からはお菓子も禁止して
運動頑張ります
来年までに49目指す
１日目終わりました・・・
55.1kg/14.8%です。基本、朝昼食べずに夜だけなのでこの調子で減ってもらえると助かります。
55.1kg/14.8%です。基本、朝昼食べずに夜だけなのでこの調子で減ってもらえると助かります。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/11/01(土) 00:25:12 ID:R7G2GstA
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 12:51:08 ID:6JBHR9Qe
>>150
151の人が言ってるようにどうせ1色抜くなら夜がいいよ
151の人が言ってるようにどうせ1色抜くなら夜がいいよ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 18:37:46 ID:azHt2vbc
>>150
14.8%…？
14.8%…？
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 22:20:39 ID:YQnW6XMD
５５から５１までは、ゆっくりだけど順調におとせたのに、最近どんなに努力しても減らない。
結果がでなくて、モチベーションあがらないし、
すごくつらい・・。神経質になってしまう。
結果がでなくて、モチベーションあがらないし、
すごくつらい・・。神経質になってしまう。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/11/01(土) 22:28:46 ID:BIhMCHIW
>>154
そういう時期ってダイエットしてると絶対あるよー。
自分は何しても減らない時期が半年続いたけど、でもダイエット続けてる今、また落ち始めたよ。
継続は力なりだよ！絶対また動くから大丈夫！
ダイエットに必要なのはダイエット器具でもサプリでもカロリー計算でもなく、忍耐と継続だと思う。
そういう時期ってダイエットしてると絶対あるよー。
自分は何しても減らない時期が半年続いたけど、でもダイエット続けてる今、また落ち始めたよ。
継続は力なりだよ！絶対また動くから大丈夫！
ダイエットに必要なのはダイエット器具でもサプリでもカロリー計算でもなく、忍耐と継続だと思う。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 22:32:41 ID:FUFbh0NU
155cm/53kg
とりあえず標準体重になりたい
いくらなんでもデブすぎてみっともない
とりあえず標準体重になりたい
いくらなんでもデブすぎてみっともない
２日目終了・・・。
54.8kg/14.8%でした。普段通りに食べてこれなので目標体重まで頑張ります＞＜
>>151-153
減量始める前から朝昼は学校行っているのであまり取ってなかったんですよね・・・でも参考になります。
体脂肪率やっぱり高いですか？普段筋トレなどしてないので・・・
54.8kg/14.8%でした。普段通りに食べてこれなので目標体重まで頑張ります＞＜
>>151-153
減量始める前から朝昼は学校行っているのであまり取ってなかったんですよね・・・でも参考になります。
体脂肪率やっぱり高いですか？普段筋トレなどしてないので・・・
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/11/02(日) 01:33:39 ID:PdIZECpx
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 08:35:33 ID:WSdb+65k
163/50.8
やっとゴールが見えてきた気がする…！
油断禁物で引き続き頑張ります。
やっとゴールが見えてきた気がする…！
油断禁物で引き続き頑張ります。
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 09:16:44 ID:EVi/VTuI
前回>>112
今日56.5
面白いくらい体重は変わらず
ここ数日鬼のように忙しくて夕飯ろくに食べてないのに生理中ってほんと体重変わらないのね
終わったあたりから痩せやすくなるらしいからそれを励みにがんばる
今日56.5
面白いくらい体重は変わらず
ここ数日鬼のように忙しくて夕飯ろくに食べてないのに生理中ってほんと体重変わらないのね
終わったあたりから痩せやすくなるらしいからそれを励みにがんばる
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 09:33:38 ID:eIWR0MYQ
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 10:43:49 ID:T1/aQh51
でぶばっか
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 10:57:56 ID:rnTVC+Wd
でぶだからダイエット板にいるんだよ＾＾
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:33:31 ID:0xyEeKNj
60キロ台板から来ますた(ﾟ∀ﾟ)
男 167/54.8
ここ1年で20キロ近く減量。。
目指すはあと半年で45キロ台
ここ二週間くらい、、なにやっても56キロくらいで停滞してたけど最近また減るようになってきた。。
しかし食事制限のし過ぎで常時貧血状態になってる気が・・・
低カロリーで栄養価の高い食べ物ないんかな(´・ω・｀)??
男 167/54.8
ここ1年で20キロ近く減量。。
目指すはあと半年で45キロ台
ここ二週間くらい、、なにやっても56キロくらいで停滞してたけど最近また減るようになってきた。。
しかし食事制限のし過ぎで常時貧血状態になってる気が・・・
低カロリーで栄養価の高い食べ物ないんかな(´・ω・｀)??
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:53:11 ID:Rg4AXz3S
160、55,2
あと５キロなのになぁ。
なかなか先が見えてこないよ…。
あと５キロなのになぁ。
なかなか先が見えてこないよ…。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 13:22:05 ID:II6WyhKU
158/59.8
78からここまで落したけど最近ずっと59で止まってる(´･ω･`)
でも48までがんばる
78からここまで落したけど最近ずっと59で止まってる(´･ω･`)
でも48までがんばる
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 13:41:37 ID:klpB3Kjw
１６２／５３．９
やっと５３キロ台に突入したがひるごはん後にプリンやら何やら食べてしもた・・
明日は５４キロ台に担ぎ上げられるだろーな・・夜歩きに行かなきゃ(´･ω･`)
ちぇっ
やっと５３キロ台に突入したがひるごはん後にプリンやら何やら食べてしもた・・
明日は５４キロ台に担ぎ上げられるだろーな・・夜歩きに行かなきゃ(´･ω･`)
ちぇっ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:16:07 ID:BRFPt3sy
154/50から全く動かなくなった
泣きそうになってきた・・・
泣きそうになってきた・・・
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 22:13:57 ID:nazfR6nP
はやく生理終われ～
めっちゃ運動したいのにめっちゃ腹痛い(^ω^#)
めっちゃ運動したいのにめっちゃ腹痛い(^ω^#)
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 22:21:18 ID:+Lbn/mQU
150/50
今月から始めて、-２㎏減りました。
やっと48㎏代に安定してきたので卒業します。皆さん頑張って下さい。
今月から始めて、-２㎏減りました。
やっと48㎏代に安定してきたので卒業します。皆さん頑張って下さい。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 23:46:42 ID:8MUh2tYc
10月中旬→54.5
今日 →51.9
うおっしゃあああ
ガンバる!
今日 →51.9
うおっしゃあああ
ガンバる!
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 23:59:25 ID:9f8k6GQv
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 01:25:48 ID:myQ3n4dx
今164/53
しかし154/51のイヤミしか言えない知人にデブって言われた
ハァアアアアアン？
悔しかったら痩せてみろ
絶対に51キロ切ってやるからな
しかし154/51のイヤミしか言えない知人にデブって言われた
ハァアアアアアン？
悔しかったら痩せてみろ
絶対に51キロ切ってやるからな
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 03:10:02 ID:GYUdHMb4
155/52→56→53→55
＼(^o^)／便秘なんて言い訳しない…
＼(^o^)／便秘なんて言い訳しない…
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 07:56:30 ID:n4ojXbdI
164/51.5で長らく停滞していたけど今朝49.9キター！
誤差の範囲なのはわかってるけどうれしいよ(ﾉД`)
誤差の範囲なのはわかってるけどうれしいよ(ﾉД`)
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 18:29:28 ID:zVEBf5oB
165cm/55.8kg
これでも夏から10kgは落としたけど細身のジーンズがはけなくて凹んだ…
どんだけピザなんだよちくしょう…
47kgになって絶対履いてやる！55kg台になって
最近浮かれてたけど気が引き締まった！脚も引き締めてやる！！
これでも夏から10kgは落としたけど細身のジーンズがはけなくて凹んだ…
どんだけピザなんだよちくしょう…
47kgになって絶対履いてやる！55kg台になって
最近浮かれてたけど気が引き締まった！脚も引き締めてやる！！
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 19:20:05 ID:HgwyLYA4
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 21:34:26 ID:cbGIeCvP
53.6から52.8！(身長168.6)
ついに52㌔台に突入しました
年内に50㌔になってやる
ついに52㌔台に突入しました
年内に50㌔になってやる
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:23:13 ID:R2AZgmuP
何故か3キロ増えて53.5になってたorz(身長163)
なぜ・・・一週間の間に体内でなにが起きたんだ・・・・・
なぜ・・・一週間の間に体内でなにが起きたんだ・・・・・
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:42:09 ID:xFZEQ3Mz
みんな細いなー
♀157/59だけどひっそりと参加します(´・ω・)
♀157/59だけどひっそりと参加します(´・ω・)
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:46:27 ID:JuNlo/EU
５７から全然減らんのじゃが
親戚が来て昼夜好きなだけ食べてしまった・・・
167cm/56.6kg/15.4% から再スタートします！！
今日からできる限りの間断食始めます。断食スレじゃないんですけどよろしくお願いします。
167cm/56.6kg/15.4% から再スタートします！！
今日からできる限りの間断食始めます。断食スレじゃないんですけどよろしくお願いします。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 00:31:38 ID:o2OFAsfS
154ｾﾝﾁ55ｷﾛ
人生初の50ｷﾛ台はあっと言う間だった…
このままじゃ本気で振られる。年内に50ｷﾛ切る。
みんなで頑張ろうね
人生初の50ｷﾛ台はあっと言う間だった…
このままじゃ本気で振られる。年内に50ｷﾛ切る。
みんなで頑張ろうね
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 00:59:30 ID:qUr0i9kS
鍋は恐ろしい
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 06:28:30 ID:vzPbm+9F
51.6になって浮かれていたが、
その後タガが外れて昨日から仕切りなおし…
53からリスタート。がんばるです。
皆頑張ってこのスレ卒業しようぜい！
その後タガが外れて昨日から仕切りなおし…
53からリスタート。がんばるです。
皆頑張ってこのスレ卒業しようぜい！
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/04 158/51.8
今日：08/11/04 158/51.8
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 18:12:31 ID:5ofWb2PZ
停滞期が３ヶ月続いてちょっと食べすぎてもちょっと控えめにしても52.5前後から動かなくなってたのになぜか昨日いきなり51.0になって嬉しい!
また頑張り始めよう^^
また頑張り始めよう^^
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 18:15:55 ID:EaTNMdyA
携帯からだけど
よろしく
５３、８きろ
１５６せんち
よろしく
５３、８きろ
１５６せんち
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 18:28:49 ID:24NIX1dR
158／52
この2キロが中々減らない。
地道に頑張りますorz
この2キロが中々減らない。
地道に頑張りますorz
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 18:58:00 ID:B7sbcvPI
参加します。
165/57/25%
とりあえず、明日からジム通いと軽い食事制限。健康的に引き締めて痩せたい。
頑張ります。
165/57/25%
とりあえず、明日からジム通いと軽い食事制限。健康的に引き締めて痩せたい。
頑張ります。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 21:54:43 ID:ikuGarWQ
160/50.2/23%
週の半分が49キロ台で、残り半分が50キロ台という
状態が続いて早３ヶ月・・・。
いつまでたってもこのスレから卒業できないorz
週の半分が49キロ台で、残り半分が50キロ台という
状態が続いて早３ヶ月・・・。
いつまでたってもこのスレから卒業できないorz
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 22:51:05 ID:rsdNBILw
開始10／25 157 57、2
現在11／4 55、5
年末までに52キロ、来年二月末までに48キロ目標にがんばる。
現在11／4 55、5
年末までに52キロ、来年二月末までに48キロ目標にがんばる。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 01:10:57 ID:r4lLKVrx
155ｃｍ ５２㎏ 過食で１５㎏リバウンド。
とりあえず４０キロ台を今月中に目指す。
とりあえず４０キロ台を今月中に目指す。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 10:00:09 ID:mFh7LlVN
151ｾﾝﾁ／51ｷﾛ
45だった高校時代に戻りたい！月末までに49キープ目標で頑張る。
炭水化物抜きたくないから三食食べて歩く＋コアリズム。
45だった高校時代に戻りたい！月末までに49キープ目標で頑張る。
炭水化物抜きたくないから三食食べて歩く＋コアリズム。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 11:02:25 ID:nA4dcpwi
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/05 158/51.6
今日：08/11/05 158/51.6
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 12:57:05 ID:MHW3vcYk
下剤飲んで出したら２キロ近く体重減ってびびった
どんだけ溜まってたんだ
162/51.0/24% 女
もうすぐだ！
どんだけ溜まってたんだ
162/51.0/24% 女
もうすぐだ！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 14:17:17 ID:V3DGsd7V
163/50.8
夏前くらいに始めて55.6から少しずつ減らしてやっと51の壁突破
最近寒くなってきたおかげで食べるより
寝ることの方が多いせいか前より胃が小さくなった
この調子で頑張る
夏前くらいに始めて55.6から少しずつ減らしてやっと51の壁突破
最近寒くなってきたおかげで食べるより
寝ることの方が多いせいか前より胃が小さくなった
この調子で頑張る
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 15:08:02 ID:fHiRSv/c
200 ：れい子：2008/11/05(水) 16:06:28 ID:uZGYImdD
164/53/26/45才
ハマーさん
着々ですね、何をなさっているのですか？
ハマーさん
着々ですね、何をなさっているのですか？
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 21:14:34 ID:BoqoSkjB
た
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 22:09:34 ID:6cFLQzsz
みんな頑張っとるね
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 23:44:21 ID:N6H/T87G
160/51.6/25.8％
生理明け一週間ぶりにジム通い再開！！
来年3月、友達の結婚式までに48kg19％目指す！
生理明け一週間ぶりにジム通い再開！！
来年3月、友達の結婚式までに48kg19％目指す！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 23:58:52 ID:66w5o2Jx
150センチ／52キロ／32％
明らかに運動不足なので万歩計つけて１日2000カロリー消費目標で動く
面倒くさがらないで頑張る
明らかに運動不足なので万歩計つけて１日2000カロリー消費目標で動く
面倒くさがらないで頑張る
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 04:24:39 ID:26KNF8Ac
2000カロリー消費ｗ
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 07:26:43 ID:2LlWfqbK
163/50.6-50.8
どうしてもここから落ちない…。
おまけに便秘気味orz
我慢のしどころか。
絶対に40キロ台拝んでやる。
どうしてもここから落ちない…。
おまけに便秘気味orz
我慢のしどころか。
絶対に40キロ台拝んでやる。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 07:41:01 ID:Sadtz0sU
154/54
今朝やっと54kgに…。
最初は60kgもあった訳ですが、しかしここまで落とすのに半年かかった…
みんな元々が細いのになんでそんなにすぐ何kgも痩せるの？
うらやましい
今朝やっと54kgに…。
最初は60kgもあった訳ですが、しかしここまで落とすのに半年かかった…
みんな元々が細いのになんでそんなにすぐ何kgも痩せるの？
うらやましい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 11:07:46 ID:zRpNHgTl
一か月で154/54.5→154/51.6まで落ちた。
夜控え目で朝に食べるようにした。
便秘知らず。
でも体が冷えやすくなった・・・。
夜控え目で朝に食べるようにした。
便秘知らず。
でも体が冷えやすくなった・・・。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 13:35:22 ID:RECwaw6R
50←→49を行ったり来たり…orz
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 14:26:56 ID:5U6IXWQX
153cm,52kg／B88,W64,H92
折角50.6kgまで言ったのに、連日の飲み会で体重が増えた…orz
クリスマスまでに、二の腕とむっちりした下半身をどうにかする！
折角50.6kgまで言ったのに、連日の飲み会で体重が増えた…orz
クリスマスまでに、二の腕とむっちりした下半身をどうにかする！
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 19:05:49 ID:2LlWfqbK
>210
これから忘年会シーズンだし、飲み会増えるから憂鬱だよね…orz
自分なんか今月誕生日で、お祝いしてもらえるのは嬉しいんだけど、飲み会の予定がすでに5件入ってるんだ…。
嬉しいんだけどね…。
これから忘年会シーズンだし、飲み会増えるから憂鬱だよね…orz
自分なんか今月誕生日で、お祝いしてもらえるのは嬉しいんだけど、飲み会の予定がすでに5件入ってるんだ…。
嬉しいんだけどね…。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 19:17:03 ID:COtMb84N
友達いないので、年末の予定ない私は勝ち組
実家に帰る予定だけが不安・・・一杯食わされるから
実家に帰る予定だけが不安・・・一杯食わされるから
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 22:39:16 ID:ntdIiXNy
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 00:18:18 ID:rJOsyptN
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 00:59:45 ID:ywHgM6h6
153/51.6/29%
ﾄﾞｶ食いしてリバウンドorzあと3kg痩せる！
コアリズム欲すい
ﾄﾞｶ食いしてリバウンドorzあと3kg痩せる！
コアリズム欲すい
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 01:27:11 ID:E8BQwLdS
↑スペック似てる!!
154の51です…
コアリズムならYouTubeにあるよー＼(^O^)／
154の51です…
コアリズムならYouTubeにあるよー＼(^O^)／
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 08:08:57 ID:tRxh555d
152 58 から半年で50～51 22％に移行中。
今月中に49を見たいです。
なんとなく 気がゆるんでチョコとか食べてしまうから
初心に戻る！
今月中に49を見たいです。
なんとなく 気がゆるんでチョコとか食べてしまうから
初心に戻る！
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 08:19:11 ID:fVyf8ClA
>>216
自分、10/21 153/52.3/32.6%～今日は153/49.6/29.8%
体重もさることながら、リバウンドを繰り返してたら
体脂肪がえらいことになってます。
それには運動だよね？運動嫌いなんだわ・・・。
自分、10/21 153/52.3/32.6%～今日は153/49.6/29.8%
体重もさることながら、リバウンドを繰り返してたら
体脂肪がえらいことになってます。
それには運動だよね？運動嫌いなんだわ・・・。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 08:23:14 ID:bzpxgQOo
162 50.2 26.2 ♀
50キロ切れない・・・
食べる事をギリギリ
抑えてるのに、なー。
基礎代謝落ちてる。
動かなきゃもう、
減らない。
あと数百ｇ！
三十路だけど頑張る。
50キロ切れない・・・
食べる事をギリギリ
抑えてるのに、なー。
基礎代謝落ちてる。
動かなきゃもう、
減らない。
あと数百ｇ！
三十路だけど頑張る。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 08:23:29 ID:jYTjpvE/
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 10:04:46 ID:j4Eky61Z
9月からダイエット始めて６㌔減
しかしここから減らないーーーー
生理前だからなのかホメオなのか・・・
やる気なくなってくる・・・orz
しかしここから減らないーーーー
生理前だからなのかホメオなのか・・・
やる気なくなってくる・・・orz
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 11:30:02 ID:Gb84H2i8
11月3日160/53.0/25%
11月7日160/50.0/23%
食事 昼夜ﾏｲｸﾛ
運動 骨盤運動10分
間食 たまぁにﾁｮｺ
目標 160/42.0/18%
今月いっぱい頑張る！
11月7日160/50.0/23%
食事 昼夜ﾏｲｸﾛ
運動 骨盤運動10分
間食 たまぁにﾁｮｺ
目標 160/42.0/18%
今月いっぱい頑張る！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 11:49:23 ID:Vc6pvvHA
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 12:06:16 ID:Mcjm/0fY
20歳♀ 162ｰ50.4
2年前に60ありました。今頑張ってるけど停滞期。子供産んで産後生理まだ来てないから今が勝負。がんばろう。
2年前に60ありました。今頑張ってるけど停滞期。子供産んで産後生理まだ来てないから今が勝負。がんばろう。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 12:19:35 ID:HN22dWPG
>>225
赤ちゃんのためにも体こわさないようにね★
赤ちゃんのためにも体こわさないようにね★
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 12:19:45 ID:RX+4m3vG
11月3日:157/57 29.8%
11月7日:157/55.4 28.8%
朝だからなのか‥
このまま順調にいこう
11月7日:157/55.4 28.8%
朝だからなのか‥
このまま順調にいこう
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 13:01:14 ID:I5BEGL0x
154／51、6
週末になると気が緩んでしまうので、頑張る！
週末になると気が緩んでしまうので、頑張る！
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 13:15:16 ID:Mcjm/0fY
>>225です。
ありがとう(^o^)ﾊﾞｶなﾀﾞｲｴｯﾄして風邪ひきやすくなったので今はちゃんと食べるﾀﾞｲｴｯﾄします。綺麗なママになりたいな。
ありがとう(^o^)ﾊﾞｶなﾀﾞｲｴｯﾄして風邪ひきやすくなったので今はちゃんと食べるﾀﾞｲｴｯﾄします。綺麗なママになりたいな。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 13:23:32 ID:Gb84H2i8
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 13:26:51 ID:m4o4+2o6
166*54*♀
３ヶ月位で七キロ落として一キロもどった
どうしても53キロを見てしまうと調子こいてリバしてしまう(泣)
でもがんばろ…。
３ヶ月位で七キロ落として一キロもどった
どうしても53キロを見てしまうと調子こいてリバしてしまう(泣)
でもがんばろ…。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 13:50:24 ID:fDJuIVr+
165/50.7
あとすこしでいつも増える
あとすこしでいつも増える
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 15:24:21 ID:H7WEy7na
160㎝
昨日50.2だった。今日こそ！
昨日50.2だった。今日こそ！
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 19:24:05 ID:yyYCOQ0R
前回>>11>>64
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/53,8kg/22,3%
生理が終わって減り始めました(n^ω^n)
体脂肪にバラ付きがあるのが頂けませんが引き続き、この待ちに待った痩せ期を味方に付けて絞ります!!(`・ω・´)
ウエストが48kgだった当時と同じ61cmに成りました★
素人寸法とは言え嬉しい！
ｽﾍﾟｯｸ:162cm/53,8kg/22,3%
生理が終わって減り始めました(n^ω^n)
体脂肪にバラ付きがあるのが頂けませんが引き続き、この待ちに待った痩せ期を味方に付けて絞ります!!(`・ω・´)
ウエストが48kgだった当時と同じ61cmに成りました★
素人寸法とは言え嬉しい！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 22:18:39 ID:sQRLDv6n
50.8～51.8の間をうろうろして３ヵ月orz
昼マック夜ラーメンやっちまった＼(^o^)／
昼マック夜ラーメンやっちまった＼(^o^)／
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 01:10:40 ID:CMChq9Zo
>>231
なんかわかるｗ53kgって壁な気がするー
161/53 生理後だからがんばるぞー
先日飲みラッシュで毎日飲んでたけど、つまみを揚物カット、ヘルシーなもので抑えて
ビールや焼酎をご飯的主食だと思って米類もパス、デザートもパスしてたら大丈夫だったｗ
なんかわかるｗ53kgって壁な気がするー
161/53 生理後だからがんばるぞー
先日飲みラッシュで毎日飲んでたけど、つまみを揚物カット、ヘルシーなもので抑えて
ビールや焼酎をご飯的主食だと思って米類もパス、デザートもパスしてたら大丈夫だったｗ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 02:49:53 ID:dmQumLBH
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 05:54:15 ID:riCLVGtN
はじめまして
166/53
三キロがんばる。
冬なら代謝上がるし・・・。
166/53
三キロがんばる。
冬なら代謝上がるし・・・。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 06:14:18 ID:5r0usfV7
164/51.2 あと6㌔痩せたい
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 07:43:26 ID:Q5Dz07mC
153/51.2/31%
31%って…。生理の時は体脂肪も上がるのですか?
早く生理終われ～
31%って…。生理の時は体脂肪も上がるのですか?
早く生理終われ～
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 10:16:05 ID:CNyjf3WH
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 16:59:35 ID:SFvy26h1
165/55.2
風邪ひいて運動行けないのが腹立たしい…
もう少しで54kg台が見れそうなのに…
風邪ひいて運動行けないのが腹立たしい…
もう少しで54kg台が見れそうなのに…
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 09:19:46 ID:ID/GTFxd
163/50.2
あと少し…後少しぃ！
気合いいれるぞうおお！
あと少し…後少しぃ！
気合いいれるぞうおお！
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 12:42:31 ID:wmTObILA
またまた53ｷﾛが御目にかかれた!!!
調子こかないでここが踏ん張り時だ!!!
でも昨日昼ラーメンたべて夜は酒飲んでつまみまくってたのになぁ-
なんでやのん？
調子こかないでここが踏ん張り時だ!!!
でも昨日昼ラーメンたべて夜は酒飲んでつまみまくってたのになぁ-
なんでやのん？
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 14:19:28 ID:e05nB5YF
152/54
やばい・・・。50kgまで落としたのに
ドカ食いが続いたせいで増えてしまった。
やばい・・・。50kgまで落としたのに
ドカ食いが続いたせいで増えてしまった。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 15:04:09 ID:P1Tb3w5H
154/50.6/♀
51くらいからうろうろして中々50を切れません…
今年中には50を切る！
51くらいからうろうろして中々50を切れません…
今年中には50を切る！
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:18:39 ID:sp4tKbXJ
150/52.0
50.8kgまでいったのに…外食続きすぎて気を抜いた…
今日は夜ごはんをしょうが紅茶に置き換える。
今月中に40kg台になりたい
50.8kgまでいったのに…外食続きすぎて気を抜いた…
今日は夜ごはんをしょうが紅茶に置き換える。
今月中に40kg台になりたい
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 18:19:24 ID:eSivvFpL
162/51.5
最近減らない…
今月中に40キロ代になってやる！
最近減らない…
今月中に40キロ代になってやる！
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:36:12 ID:wmTObILA
朝 コーヒー ダイエットコーラ
昼 コーヒー ダイエットコーラ 煎餅二枚
夜 ビール レモンハイ５～6杯
ホルモン鍋 ゆで卵二個 ポテチ ササミのチーズ蒸しレンコンと鶏肉の唐揚げ
チョコ
イェイ♪
昼 コーヒー ダイエットコーラ 煎餅二枚
夜 ビール レモンハイ５～6杯
ホルモン鍋 ゆで卵二個 ポテチ ササミのチーズ蒸しレンコンと鶏肉の唐揚げ
チョコ
イェイ♪
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 23:54:28 ID:mZD6wjai
155/53/22%。
70から52まで減ったのに2日で1kg増えたorz
53付近で停滞して、漸く抜けたと思ったのになぁ。
でも今年中に40kg台になるように頑張る。
70から52まで減ったのに2日で1kg増えたorz
53付近で停滞して、漸く抜けたと思ったのになぁ。
でも今年中に40kg台になるように頑張る。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 16:55:55 ID:lXcqnqzu
155/52.6/25.6%
68kgからここまで減らしました！
体脂肪率を減らしつつ、年内には40kg台になれるよう頑張ります。
68kgからここまで減らしました！
体脂肪率を減らしつつ、年内には40kg台になれるよう頑張ります。
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/11/10(月) 19:02:32 ID://0p0jd0
前回>>158
155/56.0
ここ２週間くらい増えて戻って増えて減って繰り返してました。
とりあえず年内には四捨五入で50kg台になりたいよ…orz
自分はショコやってるんだけどスポーツ系のアニメとかドラマ見てると燃える。
今はスラムダンク(゜∀゜*)天才ﾃﾞｽｶﾗｰ！
155/56.0
ここ２週間くらい増えて戻って増えて減って繰り返してました。
とりあえず年内には四捨五入で50kg台になりたいよ…orz
自分はショコやってるんだけどスポーツ系のアニメとかドラマ見てると燃える。
今はスラムダンク(゜∀゜*)天才ﾃﾞｽｶﾗｰ！
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 19:07:33 ID:4t5InZX9
163/50.2→50.4
昨日、ラーメン二郎行った後、マックでダブチ食べた。
けどあんま変わらなくて安心した…。
でも便秘ぎみだからお腹が張って嫌な感じ。
早くでとくれ、ンコよ。
昨日、ラーメン二郎行った後、マックでダブチ食べた。
けどあんま変わらなくて安心した…。
でも便秘ぎみだからお腹が張って嫌な感じ。
早くでとくれ、ンコよ。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 19:16:29 ID:QnDLhfGw
166で目標が48ｷﾛなんですけど
周りからはやめなとかキモくなるよとか言われるorz
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ54だから48なんて夢だけど
実際になったらどうなるんだろう
見た目気持ち悪くなっちゃうのかな…？
意見求む!
周りからはやめなとかキモくなるよとか言われるorz
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ54だから48なんて夢だけど
実際になったらどうなるんだろう
見た目気持ち悪くなっちゃうのかな…？
意見求む!
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 19:22:17 ID:xJIz1D7h
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 22:54:36 ID:4t5InZX9
短パン
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 23:08:31 ID:2yeGc6zt
156/52
たたた、体脂肪率がなんと30…！やばすぎ。効率よく減らすには有酸素運動？筋トレ？
たたた、体脂肪率がなんと30…！やばすぎ。効率よく減らすには有酸素運動？筋トレ？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 23:13:49 ID:1tr1obc3
有酸素
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 00:16:58 ID:jNrmBMOd
【始】11月4日 158/56/27％
【今】11月10日 158 /54.2/27％
とりあえず自己記録の48目指してる。
月に減らせる体重は－５％らしいので、53→50→48の流れ目指して頑張る。
ちなみに食事制限と運動。
【今】11月10日 158 /54.2/27％
とりあえず自己記録の48目指してる。
月に減らせる体重は－５％らしいので、53→50→48の流れ目指して頑張る。
ちなみに食事制限と運動。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 00:40:21 ID:Hu4H8OHy
７日 50.2㎏
今日 49.9㎏
やりましたー！
今日 49.9㎏
やりましたー！
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 01:05:30 ID:cTY30R/y
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 01:08:35 ID:j7LCq+RX
おめでとさん。自分がここを卒業するのは早くても年明けだろうな…
とりあえず年内には今の55kgから52kgまで減らす！！
とりあえず年内には今の55kgから52kgまで減らす！！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 01:29:07 ID:tITywqaK
10月からROMってました。
155／58→51
今月中に卒業出来るようにがんばります(´∀｀)
155／58→51
今月中に卒業出来るようにがんばります(´∀｀)
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 02:00:21 ID:5tcNm8nt
私も頑張る！
157.2cm/27歳
開始時(9月末)→60.4kg
現在 →54.8kg
とりあえずは１ヶ月半で－5.6kgに成功したら
この調子で40kg台を目指します！
157.2cm/27歳
開始時(9月末)→60.4kg
現在 →54.8kg
とりあえずは１ヶ月半で－5.6kgに成功したら
この調子で40kg台を目指します！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 02:37:40 ID:6ddOB7xm
開始時152/64
今日152/51
年内に卒業できるだろうか？あまり無理せずのんびり進むつもりなので
長くお世話になる予定です。
がんばるぞー。
今日152/51
年内に卒業できるだろうか？あまり無理せずのんびり進むつもりなので
長くお世話になる予定です。
がんばるぞー。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 06:09:17 ID:solpQUAW
MAX73㌔
現在164/53
もう充分痩せたとか
最近気が緩んでる
あと3㌔今年中に頑張る
もう昔に戻りたくない
現在164/53
もう充分痩せたとか
最近気が緩んでる
あと3㌔今年中に頑張る
もう昔に戻りたくない
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 06:27:03 ID:xGtHyGMd
>>265
凄いですね！何ダイエットですか？もし良かったら教えて下さい。
8月161/63/35%
11月現在161/58/32%
食事の量、特に炭水化物を減らした。甘いお菓子は極力食べない。水を大量に飲んでお腹を満たす。
実は10月から減らない停滞してます。
取り敢えず今年中に55キロ以下を目指してます。
来年の6月までに40キロ台になっててほしい。公務員試験の面接が始まるから。
勉強のストレス、お酒が飲めないストレスでドカ食いしそう‥
凄いですね！何ダイエットですか？もし良かったら教えて下さい。
8月161/63/35%
11月現在161/58/32%
食事の量、特に炭水化物を減らした。甘いお菓子は極力食べない。水を大量に飲んでお腹を満たす。
実は10月から減らない停滞してます。
取り敢えず今年中に55キロ以下を目指してます。
来年の6月までに40キロ台になっててほしい。公務員試験の面接が始まるから。
勉強のストレス、お酒が飲めないストレスでドカ食いしそう‥
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 06:30:43 ID:YIApxaRU
>>258
私なんか一番太ってた時は、体脂肪45％とかだったよ。
半分脂肪とか、もう笑うしかなかった。
ちなみに当時のスペックは163/80。
今考えると恐ろしい…。
地道にウォーキングとかして、数年かけて体重、体脂肪落としました。
今朝は50キロジャストでした。
一瞬、体重計の気まぐれで49.8だったのは嬉しかった…。
私なんか一番太ってた時は、体脂肪45％とかだったよ。
半分脂肪とか、もう笑うしかなかった。
ちなみに当時のスペックは163/80。
今考えると恐ろしい…。
地道にウォーキングとかして、数年かけて体重、体脂肪落としました。
今朝は50キロジャストでした。
一瞬、体重計の気まぐれで49.8だったのは嬉しかった…。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 07:57:21 ID:sRVzM1hn
あと5キロ(´-ω-`)
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 08:09:34 ID:5tcNm8nt
>>268
同じような内容ですよ。
いろいろやってるので、何で痩せたかがわかりません。
●カロリー制限300～800(たまに1200)
●低炭水化物ダイエット
●ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(モバダイ)
●美腰ダイエット
●黒バナナ酢
●宿便体操
たまにケーキも食べるし
ものすごく楽して痩せてるのに、まだ停滞期が来ません。
肌荒れも一切なく今のとこは順調です。
停滞期だけが恐怖だー。
同じような内容ですよ。
いろいろやってるので、何で痩せたかがわかりません。
●カロリー制限300～800(たまに1200)
●低炭水化物ダイエット
●ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ(モバダイ)
●美腰ダイエット
●黒バナナ酢
●宿便体操
たまにケーキも食べるし
ものすごく楽して痩せてるのに、まだ停滞期が来ません。
肌荒れも一切なく今のとこは順調です。
停滞期だけが恐怖だー。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 08:23:26 ID:PmeQlvLx
よし!!!
158/50.6
後少しで40㎏台が見れる
がんばる
158/50.6
後少しで40㎏台が見れる
がんばる
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 08:28:57 ID:8lxtoOeC
４０㌔代とか憧れる･･･
参加します
165cm/53.2kg
48㌔くらいが目標！
参加します
165cm/53.2kg
48㌔くらいが目標！
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 08:48:56 ID:erJ0cjNg
158/58/♀
自分も頑張る！
ダイエット、リバウンドの繰り返しばかりしててもう簡単には痩せない体になった。
運動もする。
自分も頑張る！
ダイエット、リバウンドの繰り返しばかりしててもう簡単には痩せない体になった。
運動もする。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 09:19:25 ID:atw9shXm
164/59
年内に５５キロにして来年は４０キロ台を目指すつもり。
私もリバウンド組です、みんな一緒に頑張ろう！
年内に５５キロにして来年は４０キロ台を目指すつもり。
私もリバウンド組です、みんな一緒に頑張ろう！
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 10:38:02 ID:oJJ0zKr/
167/55
一番太ってた時は67kg…。
40kg台とか、しばらく見てないし、頑張る！
一番太ってた時は67kg…。
40kg台とか、しばらく見てないし、頑張る！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 12:59:07 ID:OyvpXZWn
開始10/8 154/52.4/25%
今日 154/50/23.5%
多分明日また50.6とかなってるけど、あとちょっと！
そして目標まであと3キロ！
スローペースでリバウンドしないように頑張る
でも筋トレだけはどーしてもサボリがち…
どーにか楽しくできないものか…
今日 154/50/23.5%
多分明日また50.6とかなってるけど、あとちょっと！
そして目標まであと3キロ！
スローペースでリバウンドしないように頑張る
でも筋トレだけはどーしてもサボリがち…
どーにか楽しくできないものか…
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 14:49:37 ID:oi7U8CGB
154 54
52まで減ったのにリバウンド…
成人式に標準の49になるよう頑張る
52まで減ったのにリバウンド…
成人式に標準の49になるよう頑張る
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 15:08:13 ID:Hu4H8OHy
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 15:39:48 ID:vu69WZ3g
165cm53ｷﾛ。食事制限で40ｷﾛ台目指します。
で40台なったら頑張って運動しながら47ｷﾛキープ。１ヵ月、キープした後
エステの足痩せコース通うんだ。生まれ変わって、振った男を見返してやる。
で40台なったら頑張って運動しながら47ｷﾛキープ。１ヵ月、キープした後
エステの足痩せコース通うんだ。生まれ変わって、振った男を見返してやる。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 16:30:55 ID:buq/36Ak
参加します。
166 51.5
48ｷﾛになるまで頑張る。
166 51.5
48ｷﾛになるまで頑張る。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 16:42:48 ID:7v74q3jn
現在53.5kg
身長は忘れたけど160前後なはず。
お金をかけずにダイエットする。
身長は忘れたけど160前後なはず。
お金をかけずにダイエットする。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 17:13:35 ID:z9QkMiVg
159の53
今日からこのスレで頑張ります
ぜったい40キロ台に入っちゃる！
今日からこのスレで頑張ります
ぜったい40キロ台に入っちゃる！
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 18:38:05 ID:s1Qap+qT
今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
160/58.6/30のデブです。
とりあえずの目標は48/25。のんびり気長に行きます。
160/58.6/30のデブです。
とりあえずの目標は48/25。のんびり気長に行きます。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 19:08:49 ID:6WfB0a+W
152cm、58kg
82kg→52kg→今(58kg)です(´；ω；｀)
毎日食事制限したり、レコーディングダイエットしたり、
水(2リットル)飲んだり、毎日ウォーキング1時間してるのに
痩せるどころか、体重が増える一方で全く減りません・・・
皆さんは何をして体重を減らしていますか？？
参考にしたいので、良ければ教えてくださいm(_ _)m
82kg→52kg→今(58kg)です(´；ω；｀)
毎日食事制限したり、レコーディングダイエットしたり、
水(2リットル)飲んだり、毎日ウォーキング1時間してるのに
痩せるどころか、体重が増える一方で全く減りません・・・
皆さんは何をして体重を減らしていますか？？
参考にしたいので、良ければ教えてくださいm(_ _)m
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 19:49:47 ID:7RdlL8eA
>>285
どのくらいの期間かけて82kgからそこまで落とした？
仮に急速に落としたとしたら、体が元に戻ろうとしているのかもしれんよ。
続けていることは諦めて止めずに長期戦でコツコツやろう。
レコダイやってるなら52から増えた原因もわかると思う。恐らくどこかで食べてるはず。
停滞期はファスティングを１週間ほどやって勢いつけたこともあったけど
結局レコダイが一番自分には合ってる。お互い頑張ろうー。
どのくらいの期間かけて82kgからそこまで落とした？
仮に急速に落としたとしたら、体が元に戻ろうとしているのかもしれんよ。
続けていることは諦めて止めずに長期戦でコツコツやろう。
レコダイやってるなら52から増えた原因もわかると思う。恐らくどこかで食べてるはず。
停滞期はファスティングを１週間ほどやって勢いつけたこともあったけど
結局レコダイが一番自分には合ってる。お互い頑張ろうー。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 20:08:39 ID:6WfB0a+W
>>286
約2年かけて52kgまで落として、
ここ1年(と言っても約3ヶ月前まで)は大体54kgくらいをキープしていました(´・ω・`)
間食や食べ過ぎて太り始めた頃から
↑のダイエット方法を試し始めたんですけど、体重は今も増えるばかりで・・・
でも、頑張ります！
約2年かけて52kgまで落として、
ここ1年(と言っても約3ヶ月前まで)は大体54kgくらいをキープしていました(´・ω・`)
間食や食べ過ぎて太り始めた頃から
↑のダイエット方法を試し始めたんですけど、体重は今も増えるばかりで・・・
でも、頑張ります！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 07:45:32 ID:Ko9Nm+bq
>>280
老婆心ながら申し上げる。
エステはマジで意味ない。
一昨年、14万つぎこんで、3キロしか痩せなかった私。
もちろん日常でもエステ側に言われた通り、食事制限やストレッチもやってた。
でも3ヶ月で14万で3キロという結果はあんまりだと思う。
今は独自の食事制限と、筋トレ＆ウォーキングで3ヶ月で6キロ落ちてる。
だからエステはほんとに勧めない。
行くなら美顔とか、そういうリラクゼーションでいく方がいい。
ダイエットのストレスを気持よく癒してくれる。
ちなみに某リリービューティクリニック。
老婆心ながら申し上げる。
エステはマジで意味ない。
一昨年、14万つぎこんで、3キロしか痩せなかった私。
もちろん日常でもエステ側に言われた通り、食事制限やストレッチもやってた。
でも3ヶ月で14万で3キロという結果はあんまりだと思う。
今は独自の食事制限と、筋トレ＆ウォーキングで3ヶ月で6キロ落ちてる。
だからエステはほんとに勧めない。
行くなら美顔とか、そういうリラクゼーションでいく方がいい。
ダイエットのストレスを気持よく癒してくれる。
ちなみに某リリービューティクリニック。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 11:32:27 ID:q6z2LoTA
158cm
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 11:34:54 ID:q6z2LoTA
ミスった。
158cm、51kg、23.7%
あと5kgは絞りたい。
意思表明書き込み。
158cm、51kg、23.7%
あと5kgは絞りたい。
意思表明書き込み。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 17:15:25 ID:+0dohiVp
１６３の５２
太った分戻すーー！
もうこの肉本当にいやだ・・・脚が太いよ大変だよ
４５キロになったる
太った分戻すーー！
もうこの肉本当にいやだ・・・脚が太いよ大変だよ
４５キロになったる
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 18:42:32 ID:ccXdtnyx
164.5で52.4の18％
63からここまで痩せたがどうしても痩せなくなっちゃって嫌んなってきた…
彼氏を見返したいのに…
63からここまで痩せたがどうしても痩せなくなっちゃって嫌んなってきた…
彼氏を見返したいのに…
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 18:51:15 ID:DD7GfdXC
153/54
10月始めに【60ｷﾛ台】50キロを目指すスレから引っ越してきて早一ヶ月…
いいペースで落ちてきたけど最近停滞気味！！
ここからが本当の勝負か！！（｀・ω・´）
10月始めに【60ｷﾛ台】50キロを目指すスレから引っ越してきて早一ヶ月…
いいペースで落ちてきたけど最近停滞気味！！
ここからが本当の勝負か！！（｀・ω・´）
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 18:57:07 ID:dRlKJ7Vr
ペース早いね
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:37:23 ID:2z952hdH
165/49.8
念願の４０㌔代
でも47.5まで頑張る
念願の４０㌔代
でも47.5まで頑張る
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:40:08 ID:2z952hdH
165/49.8㌔
とうとう念願の４０㌔代
でも47.5㌔まで頑張る
とうとう念願の４０㌔代
でも47.5㌔まで頑張る
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:52:04 ID:BxPsopKI
大事な事だからね☆
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 21:39:30 ID:QTkm4C5r
大事なことなので二回言いましたね。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 21:49:52 ID:+6OHNZqi
>>100
すごいですね。
私はだいたい1500キロカロリーで抑えるように
しています。
ですが95からそのカロリーで減っているんだったら
そのままでいいのでは？
制限してストレス太りも怖いですし。
そんな私は生理前でやばいです。
すごいですね。
私はだいたい1500キロカロリーで抑えるように
しています。
ですが95からそのカロリーで減っているんだったら
そのままでいいのでは？
制限してストレス太りも怖いですし。
そんな私は生理前でやばいです。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 22:04:22 ID:NiomKHW2
意志表明!!
160/57㌔ 25％
目指せ－10㌔
やってやる
160/57㌔ 25％
目指せ－10㌔
やってやる
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 22:36:43 ID:5m1FfcfH
162cm 58kg
52kgまで落ちたのに…(´;ω;`)
とりあえず-10kg必死なんだけど頑張る!!!
最終目標は46kg!!!
52kgまで落ちたのに…(´;ω;`)
とりあえず-10kg必死なんだけど頑張る!!!
最終目標は46kg!!!
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 22:38:31 ID:5m1FfcfH
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 22:50:39 ID:ERgHsHoj
１５５センチ５８キロ体脂肪３６％
普通の体脂肪になりたい！
普通の体脂肪になりたい！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 23:11:13 ID:kJgwvNN9
165cm57.2ｋｇから頑張ります。まずは54㎏目指したいです。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 23:51:33 ID:sSDbcTFo
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 00:56:19 ID:DlJjIcPe
11月に入ってから52キロで停滞してる150センチです
40キロ台目指して頑張るぞ
40キロ台目指して頑張るぞ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 01:10:07 ID:ci02Trd8
156cm/50kg
食事制限（夜8時以降食べない）
運動（ウォーキング、ストレッチ）
がんばって3月までに45kgになるよおお
食事制限（夜8時以降食べない）
運動（ウォーキング、ストレッチ）
がんばって3月までに45kgになるよおお
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 07:25:59 ID:gQZGdhEP
163㌢
今朝ンコした後、体重計ったら、49.4㌔だった。
出した後とは言え、嬉しかった…。
40㌔台を見たのは小学4年のとき以来だ。
モチ上げて、目指せ48㌔キープだ！
今朝ンコした後、体重計ったら、49.4㌔だった。
出した後とは言え、嬉しかった…。
40㌔台を見たのは小学4年のとき以来だ。
モチ上げて、目指せ48㌔キープだ！
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 15:35:52 ID:jxUQboPN
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 17:50:13 ID:C7GOi4rJ
153/50.6
50.6の壁が大きい･･･
全然動かないよ・・・
50.6の壁が大きい･･･
全然動かないよ・・・
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 19:55:38 ID:Y9gYRquI
参加します。
♀、160、開始日今年４月MAX105体脂肪52→今58体脂肪25
今年中にあと－５目標です。
♀、160、開始日今年４月MAX105体脂肪52→今58体脂肪25
今年中にあと－５目標です。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 21:56:19 ID:QEp2sVo8
>>288
ありがとう。痩せる為にエステ通うつもりではないんだけど、老廃物が溜まりやすい脚だしやっぱマッサージでは
ありがとう。痩せる為にエステ通うつもりではないんだけど、老廃物が溜まりやすい脚だしやっぱマッサージでは
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 21:58:28 ID:QEp2sVo8
312
途中なっちゃった。
マッサージでは限界あってｾﾙﾗｲﾄはなかなか人の手ではとれないから、その為に専門の機械でグイグイしてもらいにいきたいんだよ。だめかな？
途中なっちゃった。
マッサージでは限界あってｾﾙﾗｲﾄはなかなか人の手ではとれないから、その為に専門の機械でグイグイしてもらいにいきたいんだよ。だめかな？
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 22:56:20 ID:TAGF3DB1
164cm 53.8kg 頑張ります！
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 23:08:55 ID:OAiRvUXo
>>314
痩せ過ぎなんでは？
痩せ過ぎなんでは？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 23:21:28 ID:TAGF3DB1
>>315
身長があるのと、脂肪でゴツイんです
身長があるのと、脂肪でゴツイんです
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 23:49:15 ID:BqB+O33Y
参加します。
164/54
40ｷﾛ代目指してやる‥
海外で暮らしたことを言い訳にはもうしないぜ！！
大学はいるまでに絶対！
164/54
40ｷﾛ代目指してやる‥
海外で暮らしたことを言い訳にはもうしないぜ！！
大学はいるまでに絶対！
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 00:09:42 ID:FYhZXHiD
↓寝ているだけで痩せたい･･･
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 00:42:00 ID:aQFzLymj
157/50から52をうろうろ
あと、あとちょっとなのに
なぜ40キロに落ちないんだろ
むかついたから絶対40キロ代に
しかも45キロまで落とす！絶対落とす！
あと、あとちょっとなのに
なぜ40キロに落ちないんだろ
むかついたから絶対40キロ代に
しかも45キロまで落とす！絶対落とす！
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 01:12:48 ID:6sm0DUKX
♀163/50.3
今月中に48になる☆
今月中に48になる☆
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 15:43:25 ID:ecRr1g3y
あーもうまた53をみたらドカ食いしてしまった…。
お腹ぽっこりで体重はかりたくない
ほんと意思よわｯ
お腹ぽっこりで体重はかりたくない
ほんと意思よわｯ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 16:02:04 ID:hyAIl3Kq
158/52.5
去年は47とか48とかだったのに…。元に戻したい。
去年は47とか48とかだったのに…。元に戻したい。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 22:22:20 ID:nP/ytv7s
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/14(金) 22:52:15 ID:r+S0gHB9
参加します。
168/57.6/15.6
先ずは55kg切れるように・・・食事の量を減らしたりして痩せたいです。
168/57.6/15.6
先ずは55kg切れるように・・・食事の量を減らしたりして痩せたいです。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 00:06:23 ID:Y95SisNt
160/52
夏休みに帰省太りした分がまだ戻らない…
今月中に40キロ代になります。
欲しがりません、勝つまでは。
夏休みに帰省太りした分がまだ戻らない…
今月中に40キロ代になります。
欲しがりません、勝つまでは。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 02:05:39 ID:boaWNL0U
age
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 02:12:30 ID:cXJDzJX3
>312
セルライトはほんとに大敵だよね。
気持はよく分かる。
自分のことで申し訳ないけど、私は下半身太りで、
エステでセルライト集中ケア(ゴリゴリしたり揉んだりするやつ)やったけど、
サイズダウンはなかった。
エステは諦めて、レッグマジック買って、毎日20分続けてみた。
もちろん、食事制限したり、休日は60分ウォーキングしたりもした。
今は、LサイズのスカートがMサイズになり、13号ギリギリだったパンツが11号でもゆるくなった。
期間にして、3ヶ月くらい。
体質とか、個人差はあるだろうけど、
エステは決して安くはないので、自分の失敗を味わってほしくないんだ。
あと、店側から商品の押し売りや、客の体質に理由をつけて高いコースを選ばされたりもするから、
もし行くなら気をつけてね。
セルライトはほんとに大敵だよね。
気持はよく分かる。
自分のことで申し訳ないけど、私は下半身太りで、
エステでセルライト集中ケア(ゴリゴリしたり揉んだりするやつ)やったけど、
サイズダウンはなかった。
エステは諦めて、レッグマジック買って、毎日20分続けてみた。
もちろん、食事制限したり、休日は60分ウォーキングしたりもした。
今は、LサイズのスカートがMサイズになり、13号ギリギリだったパンツが11号でもゆるくなった。
期間にして、3ヶ月くらい。
体質とか、個人差はあるだろうけど、
エステは決して安くはないので、自分の失敗を味わってほしくないんだ。
あと、店側から商品の押し売りや、客の体質に理由をつけて高いコースを選ばされたりもするから、
もし行くなら気をつけてね。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 02:29:08 ID:JHjuZKzS
162.5/53.4
一ヶ月掛けてとりあえず－３キロを目標にがんばる。最終的に４７キロになれるようにがんばる！！！！食べないで痩せるんじゃなく運動で引き締めたい。
一ヶ月掛けてとりあえず－３キロを目標にがんばる。最終的に４７キロになれるようにがんばる！！！！食べないで痩せるんじゃなく運動で引き締めたい。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 03:16:02 ID:eM3mRWCZ
♀165㌢ 51､5㌔
参加します！
55㌔あって、なんとか今の体重まで落としました。
目指すは48㌔です
参加します！
55㌔あって、なんとか今の体重まで落としました。
目指すは48㌔です
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 04:04:29 ID:5yz9UdSd
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 04:23:56 ID:Exjrjk5w
セルライトなんて迷信だから。一応言っておくけど。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 04:47:06 ID:hNRfkBnR
167cm/53kg
夜職だから、とりあえずﾋﾞｰﾙ控えてお茶にする。
帰宅してからのご飯を野菜ｼﾞｭｰｽ&半身浴、ｽﾄﾚｯﾁと腹筋。
1ヶ月後の誕生日までに40kg台になるぞ!!!!!
夜職だから、とりあえずﾋﾞｰﾙ控えてお茶にする。
帰宅してからのご飯を野菜ｼﾞｭｰｽ&半身浴、ｽﾄﾚｯﾁと腹筋。
1ヶ月後の誕生日までに40kg台になるぞ!!!!!
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 07:54:20 ID:Tga+fEet
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 08:57:34 ID:thJnnNhE
163/49.6～49.8
しばらく減る様子が見えない…。
停滞期？生理前だからか？
年内に48キロ拝みたいよ…。
しばらく減る様子が見えない…。
停滞期？生理前だからか？
年内に48キロ拝みたいよ…。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 09:09:47 ID:d0RxYi1B
159/53
このお腹の肉、絶対5キロ分はあるよなorz
6月から6キロ落としてから、全く減らない。油断すると増えるのはどういうこと？
風邪ひいて一週間くらい寝込めば一気に減りそうなんだけど・・・
でも仕事気が張ってるのか、寝込む程までいかない丈夫な体・・・・・はあ～
このお腹の肉、絶対5キロ分はあるよなorz
6月から6キロ落としてから、全く減らない。油断すると増えるのはどういうこと？
風邪ひいて一週間くらい寝込めば一気に減りそうなんだけど・・・
でも仕事気が張ってるのか、寝込む程までいかない丈夫な体・・・・・はあ～
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 10:10:16 ID:cXJDzJX3
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 12:17:25 ID:dEHA//iO
158/53.6/25.7
停滞＆ﾓﾁ低下で２ヶ月ほど55ｷﾛ台から動かなかったけど
気合い入れ直して運動と食事に気を付けたらやっと減ってきた!!
半年で10ｷﾛ落としたけど、まだまだ腹や太ももは太いので頑張ろう…
停滞＆ﾓﾁ低下で２ヶ月ほど55ｷﾛ台から動かなかったけど
気合い入れ直して運動と食事に気を付けたらやっと減ってきた!!
半年で10ｷﾛ落としたけど、まだまだ腹や太ももは太いので頑張ろう…
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 15:34:28 ID:Cd7sdXaL
157/54.7
９月末から60.8キロから今の体重までダイエットした。
５６キロ台を３週間くらいウロウロしてたが、今月生理始った途端、
急に落ちて今の体重。
出来れば年内に４８キロ～４９キロになりたい。
９月末から60.8キロから今の体重までダイエットした。
５６キロ台を３週間くらいウロウロしてたが、今月生理始った途端、
急に落ちて今の体重。
出来れば年内に４８キロ～４９キロになりたい。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 16:25:43 ID:DzzWmpcv
167/51
彼氏が48まで落としてって言うから仕方ない…
彼氏が48まで落としてって言うから仕方ない…
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 20:14:04 ID:e1O15Y0u
9月に始めてから今までずっとウォーキング、食事制限
などをしてたけど
前 153/52,4kg
今 153/48,6kg
ご飯を食べたりしても48～49kgで安定するようになったのでこのスレを卒業します。
これからもウォーキングなどをしながら45kgを目指します！
皆さんも頑張ってください！
などをしてたけど
前 153/52,4kg
今 153/48,6kg
ご飯を食べたりしても48～49kgで安定するようになったのでこのスレを卒業します。
これからもウォーキングなどをしながら45kgを目指します！
皆さんも頑張ってください！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 09:14:42 ID:694XTUxp
>>240です｡ 体重が50.6になりました
あと少し!みんなも頑張ろう!!!
あと少し!みんなも頑張ろう!!!
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 12:35:06 ID:DBkH3sGf
>>248です
今朝測ったら50.9kgになってた！けど、さっきとんかつ定食食べた…
朝昼兼用だからOK♪…と思ったけどそんなわけないですね本当に(ry
今日も食事気をつければ40キロ代が見られたかもしれないのにorz
でも、もうしょうがない！！今日はこれからウォーキング行って、夜はわかめスープのみにしよう。
今朝測ったら50.9kgになってた！けど、さっきとんかつ定食食べた…
朝昼兼用だからOK♪…と思ったけどそんなわけないですね本当に(ry
今日も食事気をつければ40キロ代が見られたかもしれないのにorz
でも、もうしょうがない！！今日はこれからウォーキング行って、夜はわかめスープのみにしよう。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 23:38:07 ID:OApSBXM8
生理前で戻った…
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 02:01:29 ID:Q968fzu+
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/17 158/51.2
今日：08/11/17 158/51.2
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 10:33:47 ID:c/J8WR5M
》341
おめでとう！
もう戻ってこないようにね。
私も後に続けるようにがんばります。
おめでとう！
もう戻ってこないようにね。
私も後に続けるようにがんばります。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 10:42:32 ID:BjhYWCGM
参加します!!
155/50.8
1ヶ月かけて1キロ落としたからあと1ヶ月でまた落とせるように頑張る!!
155/50.8
1ヶ月かけて1キロ落としたからあと1ヶ月でまた落とせるように頑張る!!
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 10:42:46 ID:pctvi0Hs
162で50,6
この先にいけない…
この先にいけない…
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 11:09:05 ID:HdpsF1fh
164 54.5
年内までに絶対５キロ痩せる！今のままじゃ初売りバーゲンで欲しいデニム履けなくて買えない！
夏(52キロ)の時試着して窮屈な感じで諦めたのに、今じゃ無理だ。
みんな頑張るぞ！
年内までに絶対５キロ痩せる！今のままじゃ初売りバーゲンで欲しいデニム履けなくて買えない！
夏(52キロ)の時試着して窮屈な感じで諦めたのに、今じゃ無理だ。
みんな頑張るぞ！
>345
スタート体重が同じだなんて心強いです。
54.7ｷﾛだった体重は、今55.3ｷﾛに・・・。
便秘気味が続くとすぐに増えます。
毎日お通じはあるけど、出きってない感じが数日間あって。
過激なダイエットしないと年内に40ｷﾛ台は無理そう・・・orz
スタート体重が同じだなんて心強いです。
54.7ｷﾛだった体重は、今55.3ｷﾛに・・・。
便秘気味が続くとすぐに増えます。
毎日お通じはあるけど、出きってない感じが数日間あって。
過激なダイエットしないと年内に40ｷﾛ台は無理そう・・・orz
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 13:40:40 ID:Q968fzu+
>>351
身長体重ダイエットスタート時が同じすぎるｗ
上がり方まで同じだわｗ
私も数日間出きってない感じがして
一度便秘薬かSWFでリセットしようか悩み中。
最近は半身浴も始めたよー。
同じスペックの人がいると
モチベーションがあがるわー。
お互い頑張ろ！
身長体重ダイエットスタート時が同じすぎるｗ
上がり方まで同じだわｗ
私も数日間出きってない感じがして
一度便秘薬かSWFでリセットしようか悩み中。
最近は半身浴も始めたよー。
同じスペックの人がいると
モチベーションがあがるわー。
お互い頑張ろ！
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 15:58:00 ID:VRyp7diP
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 16:25:36 ID:3n98LDT+
スタート50kg
今年の夏42kg
今55kg
せっかく半年以上頑張って
50kgから42kgまで落としたのに
自分が大嫌いで自爆しまくり。
今月中に50kg切れるように頑張ります。
今年の夏42kg
今55kg
せっかく半年以上頑張って
50kgから42kgまで落としたのに
自分が大嫌いで自爆しまくり。
今月中に50kg切れるように頑張ります。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 17:26:11 ID:pbqMZGLj
二週間で5キロなんてできなくはないけど、そんな無理したら筋肉落ちるだけ。またリバウンドすごいし、
どんどん痩せにくくなるよ。一時的じゃなく一生身につく習慣にしないと。
どんどん痩せにくくなるよ。一時的じゃなく一生身につく習慣にしないと。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 17:27:13 ID:v5YJSH0K
五ヶ月弱で４キロ減らして現在158/50
食べることは好きなので食べないダイエットは無理
ということで出勤前のちょこっとジョギングにてダイエット
忘年会に負けないで48キロぐらいで新年を迎えたい！
食べることは好きなので食べないダイエットは無理
ということで出勤前のちょこっとジョギングにてダイエット
忘年会に負けないで48キロぐらいで新年を迎えたい！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 19:03:58 ID:3n98LDT+
>>355
私へのレスかな？
親切にありがとうございます(ノд｀)
やっぱり２週間で５kgは無理しすぎかなぁ…。
またリバったら意味ないし年内に50kgきることを目標にぼちぼちやっていこうかな。
自分の場合精神的なものが大きくて食べるときと食べない時の差が大きいです。
食べない時は２、３日珈琲(ブラック)だけで
食べる時は１日６食や一回にラーメンパン３こおにぎり３こ＋お菓子1000円分とか過食して…
かれこれ２年くらい週６踏み台続けてるんですが食べ過ぎて意味ないし+ﾟ ｡･ﾟ(ﾟ`Дﾌ｡
ここのスレの皆さんのレスがすごく励みになります。
私も頑張ろう！って思える。
運動はこれからも変わらず続けて
食べる量を頑張って押さえていきます。
それが一番難しいけど(；´д｀)
私へのレスかな？
親切にありがとうございます(ノд｀)
やっぱり２週間で５kgは無理しすぎかなぁ…。
またリバったら意味ないし年内に50kgきることを目標にぼちぼちやっていこうかな。
自分の場合精神的なものが大きくて食べるときと食べない時の差が大きいです。
食べない時は２、３日珈琲(ブラック)だけで
食べる時は１日６食や一回にラーメンパン３こおにぎり３こ＋お菓子1000円分とか過食して…
かれこれ２年くらい週６踏み台続けてるんですが食べ過ぎて意味ないし+ﾟ ｡･ﾟ(ﾟ`Дﾌ｡
ここのスレの皆さんのレスがすごく励みになります。
私も頑張ろう！って思える。
運動はこれからも変わらず続けて
食べる量を頑張って押さえていきます。
それが一番難しいけど(；´д｀)
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 19:24:43 ID:BAwkCiJK
夕食食べ終わった。
今日はビリーと半身浴やって終わり。
７時以降は食べないと決めました。あと紙を壁に貼り付けて朝晩の体重を
書いてくとモチベーション上がるね。あと３キロ！頑張ります。
今日はビリーと半身浴やって終わり。
７時以降は食べないと決めました。あと紙を壁に貼り付けて朝晩の体重を
書いてくとモチベーション上がるね。あと３キロ！頑張ります。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 20:26:33 ID:E/5qYgzM
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 23:53:29 ID:T72FIFvP
>>314 です
52,8kg 冬はご飯がとまらない・・
52,8kg 冬はご飯がとまらない・・
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 03:04:01 ID:dSuK8iPM
身長161cm
体重51.0kg
体脂肪率22%
太ってたときの倖田來未の体型そっくり。
彼女は乳があるが私は貧乳だorz
今年の夏は仕事で問題があり一時的に食べられなくなったので46kgくらいまでやつれたけど
解決したあたりから増え出した。
上半身から痩せていくタイプです。
ニーハイはいてみたい。頑張るぞ。
体重51.0kg
体脂肪率22%
太ってたときの倖田來未の体型そっくり。
彼女は乳があるが私は貧乳だorz
今年の夏は仕事で問題があり一時的に食べられなくなったので46kgくらいまでやつれたけど
解決したあたりから増え出した。
上半身から痩せていくタイプです。
ニーハイはいてみたい。頑張るぞ。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 15:43:48 ID:uS5mN6b+
身長 165
体重 51
いつもは１日１食なのに、昨日久々にラーメン、ﾊﾟﾌｪ、ケーキ、親子丼、ビール&つまみ…と爆発してしまった……
恐る恐る、泣きそうになりながら朝体重計乗ってみたら…１㌔痩せてた。ｗｗｗ
今0､1㌔落とすのにも苦労していたのに…
体のメカニズムは不思議
体重 51
いつもは１日１食なのに、昨日久々にラーメン、ﾊﾟﾌｪ、ケーキ、親子丼、ビール&つまみ…と爆発してしまった……
恐る恐る、泣きそうになりながら朝体重計乗ってみたら…１㌔痩せてた。ｗｗｗ
今0､1㌔落とすのにも苦労していたのに…
体のメカニズムは不思議
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 16:12:47 ID:58YGKWON
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 18:33:53 ID:iGeu/NNz
ダイエットスタートが９月末で
スタート体重が60.4kgの157cm。
５日前までに54.6kgまで落としたのに
今日の体重が56kgだったよ…。
ダイエット始めてから
摂取カロリーを300～800にしてて
食べすぎても1200kcal程度。
一度だけ付き合いで1400kcal。
1500kcal以上食べたこともないのに
じわじわ上がってきて、
ついに今日の体重が56kg。
モチベーション下がりまくりです…。
半身浴があわないのかな…。
お昼にサラダ食べたし
もう今日はこれから何も食べずにいようと思う。
スタート体重が60.4kgの157cm。
５日前までに54.6kgまで落としたのに
今日の体重が56kgだったよ…。
ダイエット始めてから
摂取カロリーを300～800にしてて
食べすぎても1200kcal程度。
一度だけ付き合いで1400kcal。
1500kcal以上食べたこともないのに
じわじわ上がってきて、
ついに今日の体重が56kg。
モチベーション下がりまくりです…。
半身浴があわないのかな…。
お昼にサラダ食べたし
もう今日はこれから何も食べずにいようと思う。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 18:37:01 ID:hPE52qGV
300から800って少なすぎでしょ
そりゃリバウンドも当然のような
そりゃリバウンドも当然のような
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 18:41:54 ID:uz4veFnr
カロリー少なすぎだね
あまりに少ないと体のほうが危険だと判断して減らないようにするよ
ストレスもかなりあると思う
私の場合だけど、以前1日700kcal前後で10キロ痩せたときは
その後すぐにリバウンドしたけど
今は1日1500くらい+適度な運動を半年続けて、12キロ痩せ
前のようなストレス食いはぜず、順調に減ってます
あまりに少ないと体のほうが危険だと判断して減らないようにするよ
ストレスもかなりあると思う
私の場合だけど、以前1日700kcal前後で10キロ痩せたときは
その後すぐにリバウンドしたけど
今は1日1500くらい+適度な運動を半年続けて、12キロ痩せ
前のようなストレス食いはぜず、順調に減ってます
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 18:48:23 ID:ai41M3AX
163センチ。
やっと50切れたと思ったら、生理前だからなのか
49.6→50.4
落ち込むわ…。
なんとなくむくんでて、下腹張ってる感じも嫌だし。
はよ生理きて終われ。
脂肪共を燃やしまくってやる。
やっと50切れたと思ったら、生理前だからなのか
49.6→50.4
落ち込むわ…。
なんとなくむくんでて、下腹張ってる感じも嫌だし。
はよ生理きて終われ。
脂肪共を燃やしまくってやる。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 19:34:34 ID:l88ZIg+S
>364
運動不足とかじゃないかな？
ダイエットスタート時期、スタート体重、身長もほぼ一緒なんだけど
毎日1000～1300kcal摂取して、週に２回くらいはケーキ食べてるが、今の体重54.6。
多分、体が低カロリーな食事に慣れてしまったんだと思う。
摂取カロリーをもう少し増やして、散歩とか簡単な運動すれば痩せそうだけど。
運動不足とかじゃないかな？
ダイエットスタート時期、スタート体重、身長もほぼ一緒なんだけど
毎日1000～1300kcal摂取して、週に２回くらいはケーキ食べてるが、今の体重54.6。
多分、体が低カロリーな食事に慣れてしまったんだと思う。
摂取カロリーをもう少し増やして、散歩とか簡単な運動すれば痩せそうだけど。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 22:50:27 ID:2v/pay3J
>>364
今の自分もそんな感じだ…一日900カロリー位にして
始めは順調に減ってたけど、最近じわじわ増えてる。
毎日１時間走ってるんだけど、食べる量増やしたら更に増えそうで怖い…
少しずつ量増やしていけばいいのかな？
今の自分もそんな感じだ…一日900カロリー位にして
始めは順調に減ってたけど、最近じわじわ増えてる。
毎日１時間走ってるんだけど、食べる量増やしたら更に増えそうで怖い…
少しずつ量増やしていけばいいのかな？
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 23:31:04 ID:68IdmmBe
163センチ
52→57に…
適度な運動をして健康的に痩せるようにしよう！
しかし毎日甘い物を食べたくなるのは何でだろう…
52→57に…
適度な運動をして健康的に痩せるようにしよう！
しかし毎日甘い物を食べたくなるのは何でだろう…
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 23:50:29 ID:Awhch/mU
>>364
私が低カロリーでダイエットしたときは停滞期があって全く減らなかったけど、１ヶ月くらい増えたり止まったりしてたのが続いたらまた減ったよ
ただ、痩せれば代謝が下がるので減るペースは確実に遅くなる
それにイライラしてドカ食いしないよいにすれば必ず報われる
私が低カロリーでダイエットしたときは停滞期があって全く減らなかったけど、１ヶ月くらい増えたり止まったりしてたのが続いたらまた減ったよ
ただ、痩せれば代謝が下がるので減るペースは確実に遅くなる
それにイライラしてドカ食いしないよいにすれば必ず報われる
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 23:59:40 ID:UcPEqZty
どうしても50㌔がきれない‥
体がわざとやってるように、ﾋﾟﾀっと50で止まったまま動かない。
なんでだろ‥ 今まではｽﾑｰｽﾞに落ちてきたのに‥
体がわざとやってるように、ﾋﾟﾀっと50で止まったまま動かない。
なんでだろ‥ 今まではｽﾑｰｽﾞに落ちてきたのに‥
アドバイスありがとう。
今日は意見を参考にして1000kcal食べてみた。
その代わりに運動をしようと思うよ。
基礎代謝がどんどん下がってきて
54.6kgの時は1100kcalくらいになってたから
やっぱり運動はしなきゃいけないね。
乳児が二人もいるからコアやビリーはなかなかできないけど
散歩や美腰を増やしていこうと思う。
今は眠れないので、基礎代謝ＵＰのために半身浴中です。
アドバイス貰ったらモチベーションも上がってきたし
引き続き頑張ります。ありがとう！
今日は意見を参考にして1000kcal食べてみた。
その代わりに運動をしようと思うよ。
基礎代謝がどんどん下がってきて
54.6kgの時は1100kcalくらいになってたから
やっぱり運動はしなきゃいけないね。
乳児が二人もいるからコアやビリーはなかなかできないけど
散歩や美腰を増やしていこうと思う。
今は眠れないので、基礎代謝ＵＰのために半身浴中です。
アドバイス貰ったらモチベーションも上がってきたし
引き続き頑張ります。ありがとう！
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 10:46:04 ID:upCiMM9H
カロリーと言えば皆どれぐらい一日とってる？
私は一日のカロリーを1000kcalでおさまるように心がけて
後はウォーキング、腹筋、ショコなどでダイエット中･･･。
私は一日のカロリーを1000kcalでおさまるように心がけて
後はウォーキング、腹筋、ショコなどでダイエット中･･･。
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 11:53:16 ID:GMsromBx
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 11:58:27 ID:upCiMM9H
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 14:01:23 ID:P3pwgg8p
1000がダメな訳じゃなくて、基礎代謝未満がダメ。
基礎代謝未満だと痩せにくくリバりやすくなる。
そんな私は155㎝ 55㎏から約５ヶ月。
ついに49㎏ｷﾀﾜｧ。体脂肪も6パー落ち。
基礎代謝1200くらいだったのでそれくらいの食事＋ビリーです。
合間に飲み会とか色々楽しみつつなのでこんなペース。
目標は45なのでまだがんばります。
基礎代謝未満だと痩せにくくリバりやすくなる。
そんな私は155㎝ 55㎏から約５ヶ月。
ついに49㎏ｷﾀﾜｧ。体脂肪も6パー落ち。
基礎代謝1200くらいだったのでそれくらいの食事＋ビリーです。
合間に飲み会とか色々楽しみつつなのでこんなペース。
目標は45なのでまだがんばります。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 19:29:38 ID:WXbcaRSx
162cm/53kg
食事制限（14時半以降食べない）
運動（ヨガ）
月末までに40kg代なるぜぇ（´・ω・`）
食事制限（14時半以降食べない）
運動（ヨガ）
月末までに40kg代なるぜぇ（´・ω・`）
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:08:24 ID:mfmAW4ef
>378
１４時以降食べないって凄いですな・・。
157/54.7
便秘気味。
体質的に、カフェイン摂取したら便秘解消してたんだけど
ダイエット始めてから体がカフェインに慣れてしまったのか
効かなくなってきた・・・。
１４時以降食べないって凄いですな・・。
157/54.7
便秘気味。
体質的に、カフェイン摂取したら便秘解消してたんだけど
ダイエット始めてから体がカフェインに慣れてしまったのか
効かなくなってきた・・・。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 20:15:57 ID:sxX9+7Yk
158/58.5♀
ようやくこのスレに書き込めた。
皆さん宜しくお願いします。
ようやくこのスレに書き込めた。
皆さん宜しくお願いします。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 21:54:47 ID:3cV/6p5x
164/54/24%
1200kcalの食事制限
一時間位の有酸素運動
停滞期なのか全く減らない…
モチベ下がりまくりで
間食増えるし最悪だ
けどここで諦めたら
デブのままだから頑張る！
今日はもう寝て朝から
部屋の掃除して気分転換しよ
1200kcalの食事制限
一時間位の有酸素運動
停滞期なのか全く減らない…
モチベ下がりまくりで
間食増えるし最悪だ
けどここで諦めたら
デブのままだから頑張る！
今日はもう寝て朝から
部屋の掃除して気分転換しよ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 23:04:02 ID:3RDBx4+A
短パン
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 00:10:13 ID:UUZFyv7G
164/55.1/30% ♀
体脂肪はどうやったら落ちるのか･･･
年内までとは言わない
が、近いくらいまでわっ！
あーお腹すいたー
体脂肪はどうやったら落ちるのか･･･
年内までとは言わない
が、近いくらいまでわっ！
あーお腹すいたー
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 00:26:40 ID:8sO7QTRx
163/51/28％ ♀
１ヶ月で３kg落ちた。
今月中に40kg台になる!!
１ヶ月で３kg落ちた。
今月中に40kg台になる!!
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 00:53:21 ID:Nh7iYnEN
158/55
先週の金曜までは50.2だったのに、ドカを繰り返してこんなに…
今月中に50に戻す！年内に40キロ台に入りたい。
先週の金曜までは50.2だったのに、ドカを繰り返してこんなに…
今月中に50に戻す！年内に40キロ台に入りたい。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 10:32:42 ID:j6KcIkqT
162/52.5/23%
最近たるんでたので気合入れて50kg切るまは厳しく減量します。
目標12/20
最近たるんでたので気合入れて50kg切るまは厳しく減量します。
目標12/20
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 13:33:20 ID:iBSS2/HE
154cm／54.6kg
最終目標は43kg！
今は40kg台を目指す！
最終目標は43kg！
今は40kg台を目指す！
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 14:42:29 ID:DjGFKkrU
158/58
ここ１ヶ月完全にたるんでて１kgリバしました
食べ過ぎた日は59kg台になることもorz
今月中になんとか56ｋg台になれるよう運動と夕食少な目で頑張ります
最終目標48kg、年内に55kg
ここ１ヶ月完全にたるんでて１kgリバしました
食べ過ぎた日は59kg台になることもorz
今月中になんとか56ｋg台になれるよう運動と夕食少な目で頑張ります
最終目標48kg、年内に55kg
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 15:16:06 ID:ZME6xrpl
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 00:58:33 ID:9NvlO+I4
>>247です。モチ上げるため経過カキコ。
154/49.5/24.3/♀
2週間前からショコ1日30分(暇な時1時間)を週6で、軽く腹筋・背筋。
1週間前からはショコ後20分くらいダンス。
あと軽い食事制限もやってました(夜米抜き、出来るだけ間食しない等)。
念願の40台になりましたが、気を抜くと50台に戻ってしまう感じです…
でも体脂肪率は27から24.3まで減ってうれしいです。
年内に48～49で安定してキープ出来るよう頑張ります！それまではここの住人です。
154/49.5/24.3/♀
2週間前からショコ1日30分(暇な時1時間)を週6で、軽く腹筋・背筋。
1週間前からはショコ後20分くらいダンス。
あと軽い食事制限もやってました(夜米抜き、出来るだけ間食しない等)。
念願の40台になりましたが、気を抜くと50台に戻ってしまう感じです…
でも体脂肪率は27から24.3まで減ってうれしいです。
年内に48～49で安定してキープ出来るよう頑張ります！それまではここの住人です。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 10:10:34 ID:YJACkgou
159センチ、51.6キロ
毎朝パジャマ着て体重計るので、とりあえず目標は年内にパジャマ込み40キロ台。
最終目標は来年3月までに47キロくらいになって、冴えない微ピザを脱出です！
早朝ウォーキング（ある程度慣れたらジョグに切り替え）
朝昼はごはん＋お味噌汁＋何か体にいいもの、夜は野菜たくさんの鍋料理
夜はＤＶＤに合わせて30分エクササイズ
私は食事制限で痩せても油断したら一瞬で戻ってしまうタイプのようなので、必要量は食べつつ運動で痩せたいと思っています。
がんばりましょう！
毎朝パジャマ着て体重計るので、とりあえず目標は年内にパジャマ込み40キロ台。
最終目標は来年3月までに47キロくらいになって、冴えない微ピザを脱出です！
早朝ウォーキング（ある程度慣れたらジョグに切り替え）
朝昼はごはん＋お味噌汁＋何か体にいいもの、夜は野菜たくさんの鍋料理
夜はＤＶＤに合わせて30分エクササイズ
私は食事制限で痩せても油断したら一瞬で戻ってしまうタイプのようなので、必要量は食べつつ運動で痩せたいと思っています。
がんばりましょう！
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 11:14:57 ID:XjfLDqjy
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:26:29 ID:mtTo3QH7
152/51
目標はここを卒業して48キロ台。
今月中に卒業できるだろうか。40台が見てみたい。
目標はここを卒業して48キロ台。
今月中に卒業できるだろうか。40台が見てみたい。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:54:37 ID:DiujMHjr
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 14:25:13 ID:+XFYOYKn
前回>>134
ここ半年、何にもやる気が出なくって50～51キロ台をうろうろしてましたが
今週は何とか49キロ台をキープ中。頑張って年内48キロ台を目指します
サプリとバナナダイエットと玄米ご飯
週2でダンス（往復を車から自転車へ）たまにブルブル
どれが効果があったのか相乗効果か・・・とりあえず嬉しいです
ここ半年、何にもやる気が出なくって50～51キロ台をうろうろしてましたが
今週は何とか49キロ台をキープ中。頑張って年内48キロ台を目指します
サプリとバナナダイエットと玄米ご飯
週2でダンス（往復を車から自転車へ）たまにブルブル
どれが効果があったのか相乗効果か・・・とりあえず嬉しいです
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 18:28:29 ID:RReO4vif
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 23:10:12 ID:QEwC6tU8
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 08:18:31 ID:Ro18QtiV
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 10:31:58 ID:0jU7t5oF
157/50.2
後ちょいとなのに、ここから減らない。
何故だー。いらついてしょうがない。
サウナ行って水分抜いてモチベーションあげるか。
後ちょいとなのに、ここから減らない。
何故だー。いらついてしょうがない。
サウナ行って水分抜いてモチベーションあげるか。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 04:55:43 ID:XlgwrRB3
158cm/55.0kg
最終目標43kgで頑張ります！
年内に51､2kgまで落としたいな
最終目標43kgで頑張ります！
年内に51､2kgまで落としたいな
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 09:43:32 ID:M7HGIrZ7
157cm/56kg
生理前の過食で１週間で3キロ増えてしまったー。
とりあえず、運動と菓子禁止で来年の４月までに４８キロを目標で。
生理前の過食で１週間で3キロ増えてしまったー。
とりあえず、運動と菓子禁止で来年の４月までに４８キロを目標で。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 11:32:39 ID:7mSaAWgD
一週間スープダイエットで、
153/60→56
に、なりました
この調子で
年内までに50キロ
春までに40キロ
153/60→56
に、なりました
この調子で
年内までに50キロ
春までに40キロ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 11:56:19 ID:1pqDypX9
すごい！頑張ったね
あのダイエット
かなり効果ありそうだけど
あのスープまずくて無理だった…
165/53/23%
王道でゆっくりやってたけど停滞中
しばらく体重計らないで
モチベ保って頑張る！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 13:04:36 ID:Ov5LzS+u
163/51
夏にやっと48まで減らしたのに秋になったらここまで戻っちゃって、それからさっぱり変化が…
炭水化物抜いて4ヶ月になるのに全く減らないってことは自分には効果ないのかな。
夏にやっと48まで減らしたのに秋になったらここまで戻っちゃって、それからさっぱり変化が…
炭水化物抜いて4ヶ月になるのに全く減らないってことは自分には効果ないのかな。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 14:45:17 ID:esB+Sg2t
153/53
ダイエットしたいのに、なにしたらいいかわかんないよー。。
とりあえず間食はヨーグルトだけにするぞ
ダイエットしたいのに、なにしたらいいかわかんないよー。。
とりあえず間食はヨーグルトだけにするぞ
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 15:02:42 ID:7UrmsZdQ
今年２月に164㎝/65ｷﾛからスタートしてついに49.3ｷﾛに
なりました!!結婚したのとストレスでもともと43ｷﾛでしたが
ブクブク太りだしてやっとここまで戻しました｡あと４ｷﾛ頑張って痩せてやるっ!!
なりました!!結婚したのとストレスでもともと43ｷﾛでしたが
ブクブク太りだしてやっとここまで戻しました｡あと４ｷﾛ頑張って痩せてやるっ!!
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 16:41:15 ID:optsOyMC
51前後をうろうろ。
後少しと思うと気が緩んでしまうのかなあ。
12月中旬までに50切りたいORZ
後少しと思うと気が緩んでしまうのかなあ。
12月中旬までに50切りたいORZ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 16:49:43 ID:dq59HAV7
>>393
まったく同じスペックで私も48目指してます。
同じ過ぎてビックリしています。
きっと後3キロで顔の印象もがらりと変わるんでしょうね。楽しみ。
お互いがんばりましょう。
48キロになった暁には是非報告お待ちしております。
まったく同じスペックで私も48目指してます。
同じ過ぎてビックリしています。
きっと後3キロで顔の印象もがらりと変わるんでしょうね。楽しみ。
お互いがんばりましょう。
48キロになった暁には是非報告お待ちしております。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 17:09:45 ID:REQObmr8
163センチ
50の壁が異様に厚い。
こないだ49までいったのに、生理前から3日目の今日で50に戻った…。
年内に48キロを拝みたい。
来年の春にはキープできるようになってたい。
50の壁が異様に厚い。
こないだ49までいったのに、生理前から3日目の今日で50に戻った…。
年内に48キロを拝みたい。
来年の春にはキープできるようになってたい。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 17:28:41 ID:s/oPCDu+
167/52 49kgを目指してます。
ダイエット10日目で、2kg落ちました。
ただ、食事制限ばかりで運動してないから、脂肪が燃えてるって感覚はゼロ・・。
体から水分が抜けてる感じ。
ダイエット10日目で、2kg落ちました。
ただ、食事制限ばかりで運動してないから、脂肪が燃えてるって感覚はゼロ・・。
体から水分が抜けてる感じ。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 18:14:19 ID:REQObmr8
短パン
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 20:23:18 ID:NjLV2MqH
160cm/56kg
50㌔を切りたいです。
パン麺お菓子はやめるぞ!!!
しかし肉系はかなり食べてしまっている；；
ダンス結構頑張ってるんだけど減らない体重…
50㌔を切りたいです。
パン麺お菓子はやめるぞ!!!
しかし肉系はかなり食べてしまっている；；
ダンス結構頑張ってるんだけど減らない体重…
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 01:02:18 ID:HaujrFT9
気分悪くなるくらい歩き続けたら痩せる
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 07:26:31 ID:ow3HkONx
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 07:55:29 ID:P8+HdEG1
163センチ。
生理4日目！
やっとダルさが抜けてきた。
今朝計ったら49.4。
誤差の範囲だけどテンション上がる。
これからレッグマジックやってウォーキングしてきます。
生理4日目！
やっとダルさが抜けてきた。
今朝計ったら49.4。
誤差の範囲だけどテンション上がる。
これからレッグマジックやってウォーキングしてきます。
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 08:26:51 ID:LpIhNWbm
久しぶりに図ったら
164/54/23%→164/52.8/22.5%
ちゃんとやってたら
結果はきちんとついてくるんだね
停滞期だったけど
諦めなくて良かった
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 09:14:09 ID:N5F3Eu/W
154/55
平日ご飯キープして減らしても、休日ですぐ戻って結局変わらない。
目標47kg目指して頑張ります！
平日ご飯キープして減らしても、休日ですぐ戻って結局変わらない。
目標47kg目指して頑張ります！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 09:18:28 ID:WACcic89
164cm 50.8kg 16%
48ｷﾛが目標なのにもう減らせない…悲しい…。
ジョギングしたいのに体脂肪落ちすぎるからジョギングできないよー
48ｷﾛが目標なのにもう減らせない…悲しい…。
ジョギングしたいのに体脂肪落ちすぎるからジョギングできないよー
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 09:21:32 ID:A1jUqgVu
157/53kg
47kg目指します！
顔の印象も変わるものなのかな？
47kg目指します！
顔の印象も変わるものなのかな？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 09:41:39 ID:3GceJtKh
経験から言うと食事＋有酸素だけより＋筋トレもした方が
体脂肪が落ち易く体重キープし易い
以前やってたダンベル(２㌔ずつ両腕)を再開したら引き締まって驚いた～
停滞していた体脂肪も減ったなあ
今日有酸素してない！っていう時に筋トレだけはするようにしてる
体脂肪が落ち易く体重キープし易い
以前やってたダンベル(２㌔ずつ両腕)を再開したら引き締まって驚いた～
停滞していた体脂肪も減ったなあ
今日有酸素してない！っていう時に筋トレだけはするようにしてる
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 12:51:30 ID:Eya+Rcx1
>>343です。
今朝測ったら50.2kgだった。一時的なものだけど…
それにしても休日になるといっぱい食べちゃって困る。
さっきホットケーキ食べちゃった。夜ごはんは(ry
あと一週間で40kg台になることを祈ります
今朝測ったら50.2kgだった。一時的なものだけど…
それにしても休日になるといっぱい食べちゃって困る。
さっきホットケーキ食べちゃった。夜ごはんは(ry
あと一週間で40kg台になることを祈ります
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 16:34:15 ID:uHkVCQ62
157/54キロ
ダイエット始めて２ヶ月。
6.7キロ痩せた。
目標は年内に４９キロだけど無理だな・・。
あと１ヶ月で５キロ痩せないとダメだし。
食事は今まで通りカロリー計算しながら食べて、
自転車使わずなるべく歩くようにして、子供とサッカーして頑張ろうかな・・。
ダイエット始めて２ヶ月。
6.7キロ痩せた。
目標は年内に４９キロだけど無理だな・・。
あと１ヶ月で５キロ痩せないとダメだし。
食事は今まで通りカロリー計算しながら食べて、
自転車使わずなるべく歩くようにして、子供とサッカーして頑張ろうかな・・。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 17:03:14 ID:96Ja1c02
158♀52
今はとくに頑張ってないんだけど今年中に40ｷﾛ代目指します！
やっぱり夜はみんな抜いてますか？
今はとくに頑張ってないんだけど今年中に40ｷﾛ代目指します！
やっぱり夜はみんな抜いてますか？
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 17:50:13 ID:JPWilEeH
166/55
食事を抜くなんてダメよ！
食事を抜くなんてダメよ！
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 19:14:50 ID:+cny9SK4
抜きはしないけど、米は抜く時ある。
あと野菜中心にしてるよ。
あと野菜中心にしてるよ。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 20:50:47 ID:4LZBL1Tn
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 21:40:57 ID:M9axawXW
168㎝
55㌔
5㌔痩せたい…
55㌔
5㌔痩せたい…
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 22:04:49 ID:onZnyoqb
162/52
やっぱり運動しなきゃダメだあ‥ショコ復活して頑張る！！
来月は彼氏の友達に会う機会がありまくりだから痩せなきゃ(；´д⊂)
やっぱり運動しなきゃダメだあ‥ショコ復活して頑張る！！
来月は彼氏の友達に会う機会がありまくりだから痩せなきゃ(；´д⊂)
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 22:30:46 ID:3GceJtKh
155cm/52.2kg
今年の夏から一人暮し、新しい仕事で47kgまでいったのに、リバウンドorz
40ｷﾛ代に戻りたい！
腰回し始めて、くびれてきた感じはするが下腹の肉がorz
今年の夏から一人暮し、新しい仕事で47kgまでいったのに、リバウンドorz
40ｷﾛ代に戻りたい！
腰回し始めて、くびれてきた感じはするが下腹の肉がorz
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 22:33:06 ID:KdS8F5/D
159/62→54
2ヶ月でここまできた!!
元々45Kで1年で17K太ったから落としやすかたのかな
とりあえず今年中に50Kになる!!!
2ヶ月でここまできた!!
元々45Kで1年で17K太ったから落としやすかたのかな
とりあえず今年中に50Kになる!!!
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 00:34:21 ID:83D6a9XG
158㎝ 54kg
３日で-2kgしたけどそれ以上痩せたいので54kg→48kgをめざしてがんばります！
３日で-2kgしたけどそれ以上痩せたいので54kg→48kgをめざしてがんばります！
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/11/25 158/50.8
今日：08/11/25 158/50.8
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 08:33:40 ID:B6Yp6nvw
160cm、51kg、22%
夕飯の白米のおかわりをやめることにした。
随分かわってくると思うんだけどどうかなあ。
我慢をするダイエットを始めると、何も食べられなくなってしまう性格なので
まずは野菜中心の食事と適度な運動を心がけようと思う。
46kgに戻します。
夕飯の白米のおかわりをやめることにした。
随分かわってくると思うんだけどどうかなあ。
我慢をするダイエットを始めると、何も食べられなくなってしまう性格なので
まずは野菜中心の食事と適度な運動を心がけようと思う。
46kgに戻します。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 09:53:10 ID:Y9SR/M/4
147cm 53kg
一年前に深夜カラオケバイトで45kgまで激ヤセしたのに、体調崩して昼仕事になったら一気に戻った…
自転車と食事管理でなんとか今年中に50kg切るぞ！
一年前に深夜カラオケバイトで45kgまで激ヤセしたのに、体調崩して昼仕事になったら一気に戻った…
自転車と食事管理でなんとか今年中に50kg切るぞ！
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 09:58:27 ID:X5YukITZ
156ｃｍ、58.3㎏、28％→53㎏、25.2％
５ヶ月で５キロ痩せました。
ビリーをやって、時々ウォーキング。
甘いものも食べたけど、200カロリー前後にした。
でも最近停滞期なのか53㎏前後うろうろしてて痩せないよ。
ほかに何やったらいいかな。
５ヶ月で５キロ痩せました。
ビリーをやって、時々ウォーキング。
甘いものも食べたけど、200カロリー前後にした。
でも最近停滞期なのか53㎏前後うろうろしてて痩せないよ。
ほかに何やったらいいかな。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 13:56:31 ID:K5haW8/q
161cm・51,5kg
↓3日間
↓
49,8kg
目標:12月5日までに47kg
↓3日間
↓
49,8kg
目標:12月5日までに47kg
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 14:24:39 ID:MPB8j/7d
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 15:18:02 ID:K5haW8/q
>437
参考にならないかもですが…ただ食事の量を抑えてるだけです。
一日一食でお粥1合食べてます。間食なしです。
あとは暇さえあれば腰回したりストレッチしてます。
参考にならないかもですが…ただ食事の量を抑えてるだけです。
一日一食でお粥1合食べてます。間食なしです。
あとは暇さえあれば腰回したりストレッチしてます。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 15:53:42 ID:MPB8j/7d
前回書き込みから約２週間経過。
158cm、49.8kg
夕べ鴨肉、今日どらやき食べたがリバウンドなし。
この調子でもうちょっと絞るぞ！
158cm、49.8kg
夕べ鴨肉、今日どらやき食べたがリバウンドなし。
この調子でもうちょっと絞るぞ！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 19:25:04 ID:5Ggrktot
もうすぐ今月も終わっちゃうね
年内に40台は無理そうだけど
1ヶ月で1kg減体脂肪は1%落ちの
164/53/23%になったから
気長に頑張ろうー
イベント多いから来月は
ダイエット効果期待出来ないよね
唯一餅とか和菓子嫌いなのが救いかも
年内に40台は無理そうだけど
1ヶ月で1kg減体脂肪は1%落ちの
164/53/23%になったから
気長に頑張ろうー
イベント多いから来月は
ダイエット効果期待出来ないよね
唯一餅とか和菓子嫌いなのが救いかも
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:19:15 ID:agkVDYGR
170/53
うへ～あと3Kかよ。重いな。。。どうすれば後3K落とせるのだろう。。
いま、カロリー制限で、800㌍までにしてるけど、500㌍まで落としてみようかな。。
うへ～あと3Kかよ。重いな。。。どうすれば後3K落とせるのだろう。。
いま、カロリー制限で、800㌍までにしてるけど、500㌍まで落としてみようかな。。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 21:30:16 ID:Rt2/foe2
156cm、56kg、30%
胸がＩｶﾌﾟのせいか脂肪やばい
来月中旬に好きな人に会うから頑張る
とりあえず、毎夕飯はチーズ玄米ブラン
水はクールマイヨールを一日一本！！
胸がＩｶﾌﾟのせいか脂肪やばい
来月中旬に好きな人に会うから頑張る
とりあえず、毎夕飯はチーズ玄米ブラン
水はクールマイヨールを一日一本！！
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 22:30:20 ID:UeqJ+oe0
154/53.6
バイトなかった日の翌日は上の体重で、あった日は52.8…。51.8まで痩せたんだけどなあ、54にリバっちゃった
ｼｮｺとリンパマッサージと便秘マッサージ頑張ろ
成人式は49.8になりたい…
バイトなかった日の翌日は上の体重で、あった日は52.8…。51.8まで痩せたんだけどなあ、54にリバっちゃった
ｼｮｺとリンパマッサージと便秘マッサージ頑張ろ
成人式は49.8になりたい…
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 22:35:39 ID:0wuF4fGK
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 23:08:14 ID:utfxtKaY
>>442
やめたほうがいい。
ただでさえ基礎代謝下回ってるのに、
これ以上減らすと体が飢餓を感じてもっと落ちにくくなるし、
何より栄養面で良くないので将来骨や内蔵がぼろぼろになりかねない。
１日１０００～１２００kcalでタンパク質も野菜もカルシウムもとって、
運動して痩せた方が良いよ。
やめたほうがいい。
ただでさえ基礎代謝下回ってるのに、
これ以上減らすと体が飢餓を感じてもっと落ちにくくなるし、
何より栄養面で良くないので将来骨や内蔵がぼろぼろになりかねない。
１日１０００～１２００kcalでタンパク質も野菜もカルシウムもとって、
運動して痩せた方が良いよ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 23:38:21 ID:agkVDYGR
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 23:53:53 ID:utfxtKaY
>>447
太らないよ。
今が８００kcalだろうと、基礎代謝＋２００（１４００kcal程度）に増やした所で全く太らない。
私は夏バテで６０kg台から大分痩せたけど、
バテて食べられなかったときは１ヶ月以上１日100～500kcalぐらいだった。
今は１５００kal程度にしてるけど、体重は減り続けてる。（運動は通勤で往復計４０分チャリ通してるぐらい）
８００kcalしか摂取してないのに運動したらカロリー足りなくて、
筋肉から先に落ちて余計基礎代謝落ちるんじゃないかな。
後は運動するなら、タンパク質や多少の炭水化物とらないと余計筋肉落ちるよ。
カロリーが低いから野菜に走りがちだけど、少しは脂質もとらないと肌が荒れるし、
筋肉つけるにはタンパク質が必要だし、脂肪を燃焼するには炭水化物が必要だし、
将来骨そそう症もならない為にカルシウムも大事だし、糖質は脳への栄養として必要だしで、
結局の所、美容的な観点で見たらバランス良く食べるのが一番大事だよ。
魚も肉も調理の仕方によってはローカロリーだし。
太らないよ。
今が８００kcalだろうと、基礎代謝＋２００（１４００kcal程度）に増やした所で全く太らない。
私は夏バテで６０kg台から大分痩せたけど、
バテて食べられなかったときは１ヶ月以上１日100～500kcalぐらいだった。
今は１５００kal程度にしてるけど、体重は減り続けてる。（運動は通勤で往復計４０分チャリ通してるぐらい）
８００kcalしか摂取してないのに運動したらカロリー足りなくて、
筋肉から先に落ちて余計基礎代謝落ちるんじゃないかな。
後は運動するなら、タンパク質や多少の炭水化物とらないと余計筋肉落ちるよ。
カロリーが低いから野菜に走りがちだけど、少しは脂質もとらないと肌が荒れるし、
筋肉つけるにはタンパク質が必要だし、脂肪を燃焼するには炭水化物が必要だし、
将来骨そそう症もならない為にカルシウムも大事だし、糖質は脳への栄養として必要だしで、
結局の所、美容的な観点で見たらバランス良く食べるのが一番大事だよ。
魚も肉も調理の仕方によってはローカロリーだし。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 00:08:28 ID:tHtsV2ho
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 00:55:33 ID:BsYwe/L5
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:26:41 ID:jahLvCg9
158㌢50㌔24㌫
ｼｮｺと食事制限(1000～1200㌍くらい)で半年で8㌔減しました。でもここ1ヶ月くらい体重・体脂肪ともに変化なし…。
40㌔台の壁は厚い。
ｼｮｺと食事制限(1000～1200㌍くらい)で半年で8㌔減しました。でもここ1ヶ月くらい体重・体脂肪ともに変化なし…。
40㌔台の壁は厚い。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:30:02 ID:g6j5zqO2
>>450
それぞれの事情にもよるしそのあたりは個人の勝手じゃないか
それぞれの事情にもよるしそのあたりは個人の勝手じゃないか
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:54:57 ID:tc7p7yle
>>452
基地外はスルーで
基地外はスルーで
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 11:19:28 ID:EtJsvlWQ
先月15日ｽﾀｰﾄ時54kgだったのが今朝やっと40kg台に突入しました☆
といっても49.4kg…
来月いっぱいで40kg台定着させます!!!!
といっても49.4kg…
来月いっぱいで40kg台定着させます!!!!
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 11:34:19 ID:0aW0gNMq
164/53
ｽｷﾆｰの似合う下半身になりたい。
ｽｷﾆｰの似合う下半身になりたい。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 13:32:02 ID:VYmRozmL
154/52.6
生理来たのに一キロ減っちゃった
喜んでいいんだよなあ…
あと１ヶ月半で2.8キロ落とす
生理来たのに一キロ減っちゃった
喜んでいいんだよなあ…
あと１ヶ月半で2.8キロ落とす
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 13:36:40 ID:xrWAN/YX
１５８ｃｍ、５４ｋｇ、３１％
今年中に４０キロ台に・・・
今が太りすぎだから頑張ればいけると思うけど。
今日はウォーキングを頑張る。
コアリズム注文したから、届いたら頑張る。
今年中に４０キロ台に・・・
今が太りすぎだから頑張ればいけると思うけど。
今日はウォーキングを頑張る。
コアリズム注文したから、届いたら頑張る。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 18:22:26 ID:Pt0v2V6c
155cm/56kg
これでも70kgから減量しました。
来年の夏までには40kg台になれるように
無理せず減量続けていきます！！
これでも70kgから減量しました。
来年の夏までには40kg台になれるように
無理せず減量続けていきます！！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 20:28:14 ID:qTp4x3Rn
50切ったらまた仕切り直せる
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 20:32:39 ID:xL7hmGoY
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 20:51:02 ID:hNuwrcBp
162cm/54.8kg/26%
目標48kg
本当は45くらいまで落としたいけど、Ｆカプの胸がシワシワになりそうで怖いｗ
ピークは57.8kg。
１回52まで落としたのにストレスでヤケ食い、食事制限もやめてしまった。
最近全ての事にやる気が出なくなってしまい、これでは駄目だと思いロム専卒業しました！
ここのみなさんと頑張ります１
目標48kg
本当は45くらいまで落としたいけど、Ｆカプの胸がシワシワになりそうで怖いｗ
ピークは57.8kg。
１回52まで落としたのにストレスでヤケ食い、食事制限もやめてしまった。
最近全ての事にやる気が出なくなってしまい、これでは駄目だと思いロム専卒業しました！
ここのみなさんと頑張ります１
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 21:01:52 ID:qFVKoH6i
161/49
57kgから49kgまで落としたのですが、ここからなかなか落ちません…。
目標44～43kgまで頑張ります。
57kgから49kgまで落としたのですが、ここからなかなか落ちません…。
目標44～43kgまで頑張ります。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 22:34:34 ID:xrWAN/YX
464 ： ◆jUmsONdDMY ：2008/11/26(水) 23:48:53 ID:LNAGlGw7
158/52.5
マジやばい痩せなければ
目標48
本当に意志が弱いのでトリつけてこのスレ使ってやってみる
マジやばい痩せなければ
目標48
本当に意志が弱いのでトリつけてこのスレ使ってやってみる
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 00:38:57 ID:JJVlovr4
寒くなってきてウォーキングとかさぼってたら1kg戻ってしまったあああああ！！！！
153/49.4
50kgが迫ってきた・・・
頑張って51→48まで落としたのに･･･。
45目指してもう一度頑張ります。
153/49.4
50kgが迫ってきた・・・
頑張って51→48まで落としたのに･･･。
45目指してもう一度頑張ります。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 01:40:41 ID:HNAUdTWS
157cm/53.7kg
９月末の開始時は60.4kg
ようやく標準体重まできたので
このまま美容体重まで頑張る。
停滞期もなくスルスルと落ちてきたので
このまま48kgまで突っ走りたい。
９月末の開始時は60.4kg
ようやく標準体重まできたので
このまま美容体重まで頑張る。
停滞期もなくスルスルと落ちてきたので
このまま48kgまで突っ走りたい。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 03:08:44 ID:m18cQBr4
155センチ/55キロ
10日で4キロ落としたが、それから全く痩せない。
どうしよう年越しまでに後５キロは減らしたいのにorz
そろそろちゃんと運動した方がいいかな…。頑張ろう。
10日で4キロ落としたが、それから全く痩せない。
どうしよう年越しまでに後５キロは減らしたいのにorz
そろそろちゃんと運動した方がいいかな…。頑張ろう。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 05:16:25 ID:RyW1w2Tr
>>325
朝フルーツと夜抜きでじわじわ
月曜日にバイキング行って＋２キロ
でもその日から２日間断食して、また昨日で一週間目の便秘だったため下剤投下
49キロジャストキター!!
来週の今日まで維持出来たら卒業！頑張るぞ！
朝フルーツと夜抜きでじわじわ
月曜日にバイキング行って＋２キロ
でもその日から２日間断食して、また昨日で一週間目の便秘だったため下剤投下
49キロジャストキター!!
来週の今日まで維持出来たら卒業！頑張るぞ！
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 05:45:54 ID:t2CyJ4is
157/50
後200グラムが遠いよお。
とりあえず10キロ減達成記念カキコ。
後200グラムが遠いよお。
とりあえず10キロ減達成記念カキコ。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 08:15:08 ID:uvVUu6cI
５０㌔→４９㌔の壁が厚い・・・
471 ：436：2008/11/27(木) 14:43:39 ID:RUJI+C9D
161･49,8kg
↓
今計ったら48kg!!!!!
諦めてお菓子食べてたからラッキー。お腹回りが細くなった！
↓
今計ったら48kg!!!!!
諦めてお菓子食べてたからラッキー。お腹回りが細くなった！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 17:25:23 ID:rEdQ4/UV
短パン
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 21:18:04 ID:AHiuo3xC
今53
12月の中旬までに40ｷﾛ代にするぞ!!
49.9でもいい!
12月の中旬までに40ｷﾛ代にするぞ!!
49.9でもいい!
計測結果。
158cm／49.2kg／24.3%
ジーンズがどんどんずり下がる。
158cm／49.2kg／24.3%
ジーンズがどんどんずり下がる。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 22:10:02 ID:/c8PSgMi
体脂肪率が上がっている理由は・・・？
どんなダイエットをしているのか参考までに教えて欲しい
どんなダイエットをしているのか参考までに教えて欲しい
476 ： ◆jUmsONdDMY ：2008/11/27(木) 23:01:51 ID:j9wTPy/p
158/52.0
明日飲み会だ…
明日飲み会だ…
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 23:24:49 ID:2Id9HmDJ
165cm/54kg/21%
同じく明日飲み会だ…忘年会なんぞ行きたくないのに強制参加…
刺身とサラダしか食わない！
同じく明日飲み会だ…忘年会なんぞ行きたくないのに強制参加…
刺身とサラダしか食わない！
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 07:46:26 ID:BMapQscc
163/49
48で安定したら卒業したいです。
まだ49と50の間で揺れ動く日々…。
今朝はがっつり食べたので、昼夜プロテインと運動で頑張るぞ。
48で安定したら卒業したいです。
まだ49と50の間で揺れ動く日々…。
今朝はがっつり食べたので、昼夜プロテインと運動で頑張るぞ。
480 ： ◆jUmsONdDMY ：2008/11/29(土) 01:10:31 ID:oyDcYY1i
158/51.5
明日は前から人と約束してたバイキングだ(^p^)
明日は前から人と約束してたバイキングだ(^p^)
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 10:44:48 ID:yi+h8dJ+
152/58→48
５月から始めてようやくマイナス10キロ！
遠距離中の彼氏に会う２月まで45キロ目指す！
最初は大ざっぱな食事制限で落ちたけど、50切ってからはコツコツカロリー計算の日々…頑張れ自分！
５月から始めてようやくマイナス10キロ！
遠距離中の彼氏に会う２月まで45キロ目指す！
最初は大ざっぱな食事制限で落ちたけど、50切ってからはコツコツカロリー計算の日々…頑張れ自分！
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 11:28:02 ID:7jTQPQ5I
158cm/54.8kg
みんなすごい！私はここ１週間くらい55kgの壁に悩まされてます…。55kgから全く体重が変わりません。あと１kgくらい落ちればモチ上がるんだけど…。
みんなすごい！私はここ１週間くらい55kgの壁に悩まされてます…。55kgから全く体重が変わりません。あと１kgくらい落ちればモチ上がるんだけど…。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 11:37:54 ID:hdEdR5WW
まだやってたのかｗｗｗｗ
体重の数値中心にダイエットを考えるとか時代錯誤もいいとこだ。重要なのは全体的なシルエットの良さだろ。せめてウエストの採寸ぐらい平行してやれよ。
体重の数値中心にダイエットを考えるとか時代錯誤もいいとこだ。重要なのは全体的なシルエットの良さだろ。せめてウエストの採寸ぐらい平行してやれよ。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 12:15:38 ID:2EnfcrSS
スルーで
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 20:23:38 ID:ZPKcUebS
ただいまorz
一時的に49キロ台だったけど現在50～52行ったり来たり
また頑張る
一時的に49キロ台だったけど現在50～52行ったり来たり
また頑張る
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 20:52:50 ID:PGka0Ymr
>>478スペック同じ!!!!
お互い頑張りましょう
お互い頑張りましょう
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:31:50 ID:vwiXUny8
158/53/27％
最近調子に乗って好きなだけ食べてた…気合い入れ直して頑張る！
年内目標！野菜食べる！
最近調子に乗って好きなだけ食べてた…気合い入れ直して頑張る！
年内目標！野菜食べる！
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 23:25:07 ID:VbIq2HrJ
162/53.4/28%
夏に食事制限のみのダイエットで47キロまで痩せたがリバウンドしたorz
今度はリバらないように運動で45まで頑張る！
夏に食事制限のみのダイエットで47キロまで痩せたがリバウンドしたorz
今度はリバらないように運動で45まで頑張る！
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 01:22:10 ID:V+ubzr8r
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 04:12:04 ID:8WoOrcaQ
前回>>482
今測ったら54.5kgだった。地道だかとりあえず明日は54kgをキープしたい。
今測ったら54.5kgだった。地道だかとりあえず明日は54kgをキープしたい。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 09:57:54 ID:flC6SfG1
158/49.6 ♀
やったぁぁあ～久しぶりに40kg代見た!!何年ぶり?!
01年半前から約10kg落としました…
目標は45kgで。とりあえず、この体重を01週間維持出来たらこのスレ卒業します。…頑張る!!
やったぁぁあ～久しぶりに40kg代見た!!何年ぶり?!
01年半前から約10kg落としました…
目標は45kgで。とりあえず、この体重を01週間維持出来たらこのスレ卒業します。…頑張る!!
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 10:28:09 ID:7Rh7/JZX
158cm 54.1kg 23.3％
59kgから二ヶ月でここまで来たけど、
まだまだだから頑張る！
皆にまた「足きれい！」って言ってもらいたい。
59kgから二ヶ月でここまで来たけど、
まだまだだから頑張る！
皆にまた「足きれい！」って言ってもらいたい。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 12:44:42 ID:FmesSzTi
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 16:07:10 ID:g+YqUEA/
今日からダイエットスタートです
でもさっき生理がきた･･･
生理後が本スタートで今のスペックは
１５８/５３.５/２８.０３％
目標は45㎏です！
でもさっき生理がきた･･･
生理後が本スタートで今のスペックは
１５８/５３.５/２８.０３％
目標は45㎏です！
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 16:10:58 ID:riwQbhdO
154/52.6
減らなくなってきた…！運動に力入れよう…
減らなくなってきた…！運動に力入れよう…
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 17:14:41 ID:bkIMCBEB
短パン
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 19:37:08 ID:eNNF62QS
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 20:18:49 ID:VU84HaWv
153/51.7
最近全然減らない・・・
だけど3キロ減は成功だからあと少し頑張ろう
最近全然減らない・・・
だけど3キロ減は成功だからあと少し頑張ろう
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 01:33:54 ID:kodmWnMX
半身浴中暇～
150㎝53kg→50.2kg
よしよしよーし！
モチベあがってきた！
みんながんばろー！
ここのみんながいるか頑張れる！
150㎝53kg→50.2kg
よしよしよーし！
モチベあがってきた！
みんながんばろー！
ここのみんながいるか頑張れる！
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 02:35:56 ID:HBoKEEAh
♀158/51.5/23.2%
11月も結局キープ状態。
後半からドカ食い多くて切り替えもだらっだらだった。
今年中に意地でも40キロ台突入したい。
18時以降何も食べない20時以降何も飲まないにしてたから、夜にお腹すいたら温かいお茶かペプシNEXはOKにしようかな。
できたら今年中にマイナス3キロ目指したい。
11月も結局キープ状態。
後半からドカ食い多くて切り替えもだらっだらだった。
今年中に意地でも40キロ台突入したい。
18時以降何も食べない20時以降何も飲まないにしてたから、夜にお腹すいたら温かいお茶かペプシNEXはOKにしようかな。
できたら今年中にマイナス3キロ目指したい。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:46:52 ID:2IXAwUiR
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:52:17 ID:DWJ7Gr+l
先月の1日
164/54/24%
今日
164/52.8/22%
体重はあんまり変化ないし
増えたり減ったりだけど
体脂肪は減ったみたい
王道でゆっくり40代目指して頑張る！
164/54/24%
今日
164/52.8/22%
体重はあんまり変化ないし
増えたり減ったりだけど
体脂肪は減ったみたい
王道でゆっくり40代目指して頑張る！
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:54:26 ID:0QKP9kjO
165、55、28%
体重を40キロ台にする！
あと体脂肪を23くらいまで下げたい…
たぽたぽだよお腹…
体重を40キロ台にする！
あと体脂肪を23くらいまで下げたい…
たぽたぽだよお腹…
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 09:50:27 ID:OpAr8Vp0
160/49.4
何とか03日この体重をキープ…!!大きな壁だった、50kg代は…
目標45kgで(-ω-)b
何とか03日この体重をキープ…!!大きな壁だった、50kg代は…
目標45kgで(-ω-)b
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 12:27:22 ID:WVwEXbrz
>>503
体重そのままか－2キロくらいにしておいて、体型絞った方が美しいしセクシーになると思うよ。
体重そのままか－2キロくらいにしておいて、体型絞った方が美しいしセクシーになると思うよ。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 13:29:40 ID:4TGPblxn
160/54
食事制限だけで痩せようと思ったけど、中々減らないから
今日から歩きで登下校することにした
片道1時間半くらいかなぁ がんばるぞー
食事制限だけで痩せようと思ったけど、中々減らないから
今日から歩きで登下校することにした
片道1時間半くらいかなぁ がんばるぞー
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:20:42 ID:80fdsnp5
生理前はジムいっても、食事気をつけても、
162㎝51.2kg24.9%から全く動かなかったのに、
生理が来て2日目（昨日）で50.4kg23.5%になってた。
食事量など何も変えてないのに。
明日は、ジムに行ってヨガとエアロビをやるつもり
162㎝51.2kg24.9%から全く動かなかったのに、
生理が来て2日目（昨日）で50.4kg23.5%になってた。
食事量など何も変えてないのに。
明日は、ジムに行ってヨガとエアロビをやるつもり
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:27:41 ID:Zh70SJv2
まずは40㌔代になったらaddress変えてみる
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:29:41 ID:afPnS0jH
160/50.0
この板ともそろそろさようならかも...
でも油断するとすぐ戻っちゃうんでがんばります！
今日の夜ごはんは大根とねぎの煮付けとアミノ酸ゼリー
この板ともそろそろさようならかも...
でも油断するとすぐ戻っちゃうんでがんばります！
今日の夜ごはんは大根とねぎの煮付けとアミノ酸ゼリー
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:33:51 ID:IxYbBw00
161 52
産後なのになかなか痩せない
正月は48キロで迎えたいよー
産後なのになかなか痩せない
正月は48キロで迎えたいよー
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:45:03 ID:zXTyH4CR
156 54
まだまだ遠いけど、がんばるぞ～
目標45！今年中に51あたりまで落として、来年40キロ台に踏み込んでみせる＼(^o^)／
まだまだ遠いけど、がんばるぞ～
目標45！今年中に51あたりまで落として、来年40キロ台に踏み込んでみせる＼(^o^)／
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:53:01 ID:bc9f2XKO
駄目だ。
50．0キロ迄行ったのに停滞期に入ったみたい。
せめて49キロで停滞してくれ。
50．0キロ迄行ったのに停滞期に入ったみたい。
せめて49キロで停滞してくれ。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 20:58:19 ID:kTzv+CX2
まぢやせたい!!!
クリスマスまでに48キロ目指します!
クリスマスまでに48キロ目指します!
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 06:07:38 ID:eUxNz1zv
170cm 52kg
一度で40kg代の自分を見てみたい
MAX63kgから一年位でここまで落としたけど、モチベーションが…
一度で40kg代の自分を見てみたい
MAX63kgから一年位でここまで落としたけど、モチベーションが…
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 08:08:51 ID:MDup+GsO
150㎝､51k→48→50
冬って甘いもの食べたくなるんだよね…orz
冬って甘いもの食べたくなるんだよね…orz
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 08:58:59 ID:R2XnCCsW
久しぶりに体重計乗ったら48.7だった！社員食堂のおばちゃん、安くて美味しい小鉢ありがとう
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 11:54:49 ID:GHS4dkDJ
157/54
２ヶ月で６キロ落としたが、今５４キロ台を停滞中・・・。
目標は年内49～48キロだったけど無理そう・・・。
２ヶ月で６キロ落としたが、今５４キロ台を停滞中・・・。
目標は年内49～48キロだったけど無理そう・・・。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 13:03:33 ID:9QFdxJ4X
150センチ52キロ
夏に45キロまで痩せたのにまた太ってしまった
40キロ台を拝みたい！
夏に45キロまで痩せたのにまた太ってしまった
40キロ台を拝みたい！
158cm/48kg/25.4%
内臓脂肪も落ちてるらしい。うれしい。
内臓脂肪も落ちてるらしい。うれしい。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 16:02:45 ID:KteILfl1
162cm/53kg/28％
これからお世話になります
今週中に50キロなりてぇ…
てか体脂肪orz
これからお世話になります
今週中に50キロなりてぇ…
てか体脂肪orz
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:22:47 ID:kjyN2gw6
160cm49kgから53kgになってしまった
今週の土曜に急遽旅行に行く事になったのでそれまでに2kgは痩せたいけど
生理前だし、ちょっと間に合わないかな･･･でも出来るだけ頑張る！
今週の土曜に急遽旅行に行く事になったのでそれまでに2kgは痩せたいけど
生理前だし、ちょっと間に合わないかな･･･でも出来るだけ頑張る！
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 19:27:03 ID:kZcGoYx5
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:55:59 ID:KteILfl1
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:41:43 ID:FbENzZnB
154cm/50,8kg
５４から０3ヶ月くらいかけて
まだこれしか痩せません､､､
一応毎日ジョギングと
バナナダイエットは
やっているんですが､
受験生のため沢山
食べてしまいます(･ω･｀)
あとほんの少し
がんばります!
５４から０3ヶ月くらいかけて
まだこれしか痩せません､､､
一応毎日ジョギングと
バナナダイエットは
やっているんですが､
受験生のため沢山
食べてしまいます(･ω･｀)
あとほんの少し
がんばります!
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 21:48:11 ID:nfySIFEK
>>524
ゆっくり痩せたほうが綺麗に痩せるからその調子でも大丈夫だよ
ゆっくり痩せたほうが綺麗に痩せるからその調子でも大丈夫だよ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 23:01:22 ID:HZKY540R
170/56 16♀
食事制限と独学で学んだ筋トレや運動を続け
半年かけて86kgから30kg落としました。
今まさに停滞期なんですがorz
綺麗に痩せながら40kg代になりたい!!
皆さんと一緒に頑張りたいです★
食事制限と独学で学んだ筋トレや運動を続け
半年かけて86kgから30kg落としました。
今まさに停滞期なんですがorz
綺麗に痩せながら40kg代になりたい!!
皆さんと一緒に頑張りたいです★
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 23:10:41 ID:fen+k5V0
163/51
どうにか今月中に48くらいになりたい…！
どうにか今月中に48くらいになりたい…！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 04:33:25 ID:IyzGoYA0
155/53
42ｷﾛを目指してます。
１日水分２ﾘｯﾄﾙと半身浴を始めて１ヶ月間経ちました。体脂肪率３%減りました。
頑張ります！
42ｷﾛを目指してます。
１日水分２ﾘｯﾄﾙと半身浴を始めて１ヶ月間経ちました。体脂肪率３%減りました。
頑張ります！
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 05:50:43 ID:ipfshdDf
似たスペックの人が居て心強いよー。
155cm／52kg
目標は－5kg。
半身浴とウォーキング頑張ります。
155cm／52kg
目標は－5kg。
半身浴とウォーキング頑張ります。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 08:06:53 ID:JEpXTLso
156cm/55kg
ショップ店員のバイト辞めてから肥えた…
服飾の授業で体晒さなきゃいけないんで-10kg目指します
ショップ店員のバイト辞めてから肥えた…
服飾の授業で体晒さなきゃいけないんで-10kg目指します
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 08:18:29 ID:In1i9VxR
154/51.4
今週で51をきる！4月の58から長かったけど確実に薄くなってきたよ…！
今週で51をきる！4月の58から長かったけど確実に薄くなってきたよ…！
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 09:42:06 ID:J20FzDy0
165cm 56kgだったけど
最近やっとこさ減って－１kg
この調子で頑張る
最近やっとこさ減って－１kg
この調子で頑張る
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 10:49:55 ID:ZcUPuhw0
158-52.4㌔
朝・昼はホボ食べず 夜2000カロリー摂取してるのが問題なんだけど
夜の ビールさえやめれれば 痩せるはず
イベント以外の禁酒でもしてみようか
朝・昼はホボ食べず 夜2000カロリー摂取してるのが問題なんだけど
夜の ビールさえやめれれば 痩せるはず
イベント以外の禁酒でもしてみようか
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 14:48:21 ID:XqLQtcgi
168cm/52kg
学生時代のﾍﾞｽﾄ体重の47kgに戻りたい。
今の状態でも身長からしたら体重は軽めかもしれないが
全身ﾌﾟﾆﾌﾟﾆのﾌﾟﾖﾌﾟﾖなので運動をして引き締めつつ目標達成目指します。
学生時代のﾍﾞｽﾄ体重の47kgに戻りたい。
今の状態でも身長からしたら体重は軽めかもしれないが
全身ﾌﾟﾆﾌﾟﾆのﾌﾟﾖﾌﾟﾖなので運動をして引き締めつつ目標達成目指します。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 15:05:00 ID:S8tOOu78
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 15:13:12 ID:sUgBWGMi
152/51
今月中に40台を見たい。
今日も泳ぐぞ。
今月中に40台を見たい。
今日も泳ぐぞ。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 17:55:23 ID:I/uAIWJp
507です。昨日の夕食後に計測。50.2kg22.7%
昨日、ジムでエアロビとヨガをやってきた。
生理４日目。
順調に減ってきたし、何といっても体脂肪が減ったのがうれしい
昨日、ジムでエアロビとヨガをやってきた。
生理４日目。
順調に減ってきたし、何といっても体脂肪が減ったのがうれしい
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:07:05 ID:oxctZ/lp
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 00:25:41 ID:NUINvpMc
短パン
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 04:05:07 ID:Lzfo51AI
155センチ58キロ
高校のときは49だったのにあっといまにデブりました＾＾
彼氏は今の方がプニプニしてていいよとかいうけど絶対このままだと捨てられると思うので
頑張って痩せます。
気長にがんばる。とりあえず来年迎えるまでは55くらいを目標に頑張る
高校のときは49だったのにあっといまにデブりました＾＾
彼氏は今の方がプニプニしてていいよとかいうけど絶対このままだと捨てられると思うので
頑張って痩せます。
気長にがんばる。とりあえず来年迎えるまでは55くらいを目標に頑張る
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 08:10:56 ID:+dm05B0Z
５３３です
晩酌をやめ ご飯2杯 玉子焼き4キレ 味噌汁 筑前煮で
52.0 空腹感はなかったけど
400グラムしか減ってない
晩酌をやめ ご飯2杯 玉子焼き4キレ 味噌汁 筑前煮で
52.0 空腹感はなかったけど
400グラムしか減ってない
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 09:25:01 ID:ZXEDFEhw
横浜市金沢区の人いたら一緒に海の公園とか歩かなぃ？
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:06:15 ID:W/R8sYqG
>>541
ダイエットしてるのにご飯おかわりしてんのかｗ
ダイエットしてるのにご飯おかわりしてんのかｗ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:56:56 ID:+dm05B0Z
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:10:37 ID:X5brPtQY
>>544
ビールはカロリー高いからご飯で満足できるならそれでいいと思います。
私も朝昼取らずに夜に1000kcal程度のもの取ってますが体重は順調に落ちていますよ。
健康的に痩せるには一月で最高３kgぐらいがいいみたいなんでそれでも十分です。頑張ってください。
ビールはカロリー高いからご飯で満足できるならそれでいいと思います。
私も朝昼取らずに夜に1000kcal程度のもの取ってますが体重は順調に落ちていますよ。
健康的に痩せるには一月で最高３kgぐらいがいいみたいなんでそれでも十分です。頑張ってください。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:26:48 ID:+dm05B0Z
>>545 ありがとぉ
毎朝 体重計に乗ると 今晩こそは飲まずにって思うんだけど なかなか踏ん切りがつか無くてねぇ
たった400グラムだけど 毎日減れば10日で4キロ（ありえんけど）
コツコツ 積み上げていきます～
目標は10年前 結婚した時の体重44キロです（無理か？？）
毎朝 体重計に乗ると 今晩こそは飲まずにって思うんだけど なかなか踏ん切りがつか無くてねぇ
たった400グラムだけど 毎日減れば10日で4キロ（ありえんけど）
コツコツ 積み上げていきます～
目標は10年前 結婚した時の体重44キロです（無理か？？）
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 13:19:50 ID:5dnU1zga
>>542
港北区在住だけど海の公園とか普通にサイクリングで行くよｗ
チャリ楽しすぎて休日は4～5時間乗ってしまうｗ
165cm/53kg/20%
ついに体脂肪率が20%台になった！
なんとか年内に51kg台にのせたい！
港北区在住だけど海の公園とか普通にサイクリングで行くよｗ
チャリ楽しすぎて休日は4～5時間乗ってしまうｗ
165cm/53kg/20%
ついに体脂肪率が20%台になった！
なんとか年内に51kg台にのせたい！
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:07:23 ID:r7/zbh9t
身長162と大して背が高くも無いくせに50ｋｇ切る前に生理ﾄﾏﾀ＼(＾o＾)／
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 18:21:43 ID:3yYHU8MM
158/56
ブヨブヨしてます
自宅でヨガとお尻歩き始めたよー
ブヨブヨしてます
自宅でヨガとお尻歩き始めたよー
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 19:09:53 ID:xEw+8LD0
155/57.4
2週間さぼったら1.5kg増えた・・・
意思が弱すぎて泣けてくる
2週間さぼったら1.5kg増えた・・・
意思が弱すぎて泣けてくる
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:17:14 ID:nIgrKGtp
161／55
酒が止められない……orz
でもちょうど生理終わる頃だし、頑張ってみます！！
酒が止められない……orz
でもちょうど生理終わる頃だし、頑張ってみます！！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 21:27:18 ID:44XPaWij
161/52
10月は56ｋだった、今年中にせめて50、欲を言えば49まで痩せたい
10月は56ｋだった、今年中にせめて50、欲を言えば49まで痩せたい
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:03:50 ID:serGYoyy
157/54
ずっと停滞中なんで、夜は具沢山の味噌汁のみにしてみる。
旦那も子供もいると、自分はご飯いらなくても作らないとダメだから
誘惑に勝てない時が・・・orz
でも、今日みんなが好きな炊き込みご飯作ったけど、夜は食べなかったぞ！
明日の朝食べる。楽しみ。
ずっと停滞中なんで、夜は具沢山の味噌汁のみにしてみる。
旦那も子供もいると、自分はご飯いらなくても作らないとダメだから
誘惑に勝てない時が・・・orz
でも、今日みんなが好きな炊き込みご飯作ったけど、夜は食べなかったぞ！
明日の朝食べる。楽しみ。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:10:40 ID:eor6NKFV
１６０／５２．７
１週間で食生活見直したら１キロ減った(´∀`｡)
あるサイトで食事バランスを点数化してくれるからモチあがる
１週間で食生活見直したら１キロ減った(´∀`｡)
あるサイトで食事バランスを点数化してくれるからモチあがる
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:22:42 ID:hBXz5ayb
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 22:23:18 ID:71wCq3JN
161ｃｍ 51.8㎏
あと少しが難しいのだ…
生理ってっ食欲に関係するよね。生理まであと2週間あるから
自制心のきく今がちゃんすだー！！！
あと少しが難しいのだ…
生理ってっ食欲に関係するよね。生理まであと2週間あるから
自制心のきく今がちゃんすだー！！！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 23:30:03 ID:8eZQWvtj
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 23:56:04 ID:XD4shPjx
>>557
>>554じゃないけど、Yahooのダイエットダイアリーの事だと思う。
今登録してきたｗ
165・54・28％
年内中に50切るのは難しそうだけど、体脂肪率をできるだけ
落としたい！クリスマスケーキは敵だ
>>554じゃないけど、Yahooのダイエットダイアリーの事だと思う。
今登録してきたｗ
165・54・28％
年内中に50切るのは難しそうだけど、体脂肪率をできるだけ
落としたい！クリスマスケーキは敵だ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:13:41 ID:sb3SOxKQ
155㎝/52､4kg
今年度中に40kg台になってみせる！とりあえず今日は半身浴した！
今年度中に40kg台になってみせる！とりあえず今日は半身浴した！
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 00:30:13 ID:udaIayLt
ついに50きった！ずっと53から減らなかったのに。便秘解消に飲んでたダイエットサプリ効果か？
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 01:12:53 ID:rVXENBl1
１６１ｃｍ／５４ｋｇ／２８％
５４ｋｇから落ちない orz
せめて５０ｋｇになりたい…
５４ｋｇから落ちない orz
せめて５０ｋｇになりたい…
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 07:52:00 ID:glspDCdY
５４キロ台をうろちょろしてたが、今日体重計ったら
５３.８キロだった！
５３.８キロだった！
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 08:17:05 ID:W+OXfgk5
晩酌抜女 2日目成功
158/51.4 -1キロになった
ただし今晩は 会社の忘年会
飲むに決まってる～ 足はあるしー
158/51.4 -1キロになった
ただし今晩は 会社の忘年会
飲むに決まってる～ 足はあるしー
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 08:31:07 ID:LvqYaRkW
154cm/54kg
これでも6kg痩せました…
チビなのに60とかありえんかった本当
まだまだ太いですが頑張ります
このスレの人たちは細い人が多くて羨ましい
これでも6kg痩せました…
チビなのに60とかありえんかった本当
まだまだ太いですが頑張ります
このスレの人たちは細い人が多くて羨ましい
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:16:04 ID:rXasIjG0
169/51
あと3kg…なかなか落ちない(泣)
気長に頑張るしかないか…
あと3kg…なかなか落ちない(泣)
気長に頑張るしかないか…
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:33:06 ID:flpc7gop
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:44:00 ID:bvVBLfcm
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:58:10 ID:sVqrL2cE
50切りたい。3日絶食するから切らせてくれ
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 10:22:34 ID:W+RoI1Fo
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 11:22:41 ID:FvfpAgO0
ダイエット開始から３ヶ月
155/58が49.9まで落ちた！
誤差かもしれないので１週間維持出来たら卒業します。
みなさんも頑張ってください(^^)
155/58が49.9まで落ちた！
誤差かもしれないので１週間維持出来たら卒業します。
みなさんも頑張ってください(^^)
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 13:22:26 ID:tjXqitfN
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 16:51:37 ID:W+OXfgk5
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:21:30 ID:t4SEQNUD
>>571
どんなことしたんですか？
どんなことしたんですか？
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:50:31 ID:AU8R5OVZ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 03:40:27 ID:rzWUQi07
ダイエットスタートして約2ヶ月半
160/54から50台をさまようところまできた
で、ついさっき一回だけ49.8を記録(もう一度計ったら50.0だったけど)
ただ数値は落ちてるけど三段腹が相変わらず
ここ1ヶ月、忙しさを理由に食事制限のみになってしまってたので
運動しっかりしてすっきりな腹と固定で維持できる49キロ台を目指したい！
160/54から50台をさまようところまできた
で、ついさっき一回だけ49.8を記録(もう一度計ったら50.0だったけど)
ただ数値は落ちてるけど三段腹が相変わらず
ここ1ヶ月、忙しさを理由に食事制限のみになってしまってたので
運動しっかりしてすっきりな腹と固定で維持できる49キロ台を目指したい！
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 10:14:06 ID:N/0mMa2Z
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 11:47:47 ID:lmUC6uo8
168cm 58kg
早く55kg台に突入したい
早く55kg台に突入したい
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 19:24:06 ID:GgVREof7
164/53～54で停滞してる…
体脂肪は徐々に落ちてるから
諦めないで気長にやる！
体脂肪は徐々に落ちてるから
諦めないで気長にやる！
168/54.2の♀豚です
目標は48です
今日から間食は一切しません
よろしくお願いします
目標は48です
今日から間食は一切しません
よろしくお願いします
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 22:50:34 ID:i8Vm7p3I
155ｾﾝﾁの58ｷﾛです。
カキしてるみんなの良い刺激を受けながら、目標40ｷﾛ台目指して頑張ります!!
カキしてるみんなの良い刺激を受けながら、目標40ｷﾛ台目指して頑張ります!!
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 03:39:20 ID:HbD/9q3U
164/52
LDLコレステロールが基準値オーバーorz
大好きな肉やポテチを断って野菜中心の食生活。
お腹空いた・・・眠れないよぅ(⊃д`)
LDLコレステロールが基準値オーバーorz
大好きな肉やポテチを断って野菜中心の食生活。
お腹空いた・・・眠れないよぅ(⊃д`)
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 04:28:54 ID:SiBNB3sq
おはよう。今日も頑張ろう
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:04:10 ID:SiBNB3sq
今日こそ50切ってやる
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:56:59 ID:i8QW1gAx
今朝計ったら49.7だったぁ(^O^)/
生理期ドカで52まで行ったからなぁ。
今日も食べ過ぎないように気をつけようっと
生理期ドカで52まで行ったからなぁ。
今日も食べ過ぎないように気をつけようっと
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 08:11:48 ID:FE9DMh/G
159/50.2 5月の56.6から、やっとここまできた 年内に48目指してがんばる！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 09:38:49 ID:HoWIkNI0
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 10:00:26 ID:YlCoGc5z
６３→５２(夏)→５６
油断して食べまくったらリバったよｳﾜｱｧｧﾝ!!
ガンバるぞ！！！
油断して食べまくったらリバったよｳﾜｱｧｧﾝ!!
ガンバるぞ！！！
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 15:52:04 ID:gDnxnkF7
158/58
3年前より5キロも増えてるorz
まず自転車使うのをやめて歩きにしようと思う
3年前より5キロも増えてるorz
まず自転車使うのをやめて歩きにしようと思う
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 19:59:58 ID:iExn1Odm
生理前で食欲やばいけど
明日から軽めにしてどか防止！
明日から軽めにしてどか防止！
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 21:31:26 ID:LCYr7t+2
156/53.0
今体重測ったらまったく減ってないです。
今日は食べるの控えて、ランニングもしてきたのに・・・。
生理前だから、これ以上増やさないようにします。
早く生理来てー。
今体重測ったらまったく減ってないです。
今日は食べるの控えて、ランニングもしてきたのに・・・。
生理前だから、これ以上増やさないようにします。
早く生理来てー。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 00:39:22 ID:bL2O0819
生理終わって3日。
52.2kgだったけど50.7kgまで減ってた。
夕飯の白米のおかわりやめて(たまーに抜いてる)、
食事は野菜を中心にして
あと駅から学校まで歩いてるだけなんだけど
結構減るもんだなあ。まだ2週間くらいしか経過してないけど。
46kg目指して頑張ります。
52.2kgだったけど50.7kgまで減ってた。
夕飯の白米のおかわりやめて(たまーに抜いてる)、
食事は野菜を中心にして
あと駅から学校まで歩いてるだけなんだけど
結構減るもんだなあ。まだ2週間くらいしか経過してないけど。
46kg目指して頑張ります。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 03:28:55 ID:0XPner5D
160/62→160/54.4になりました
夢の40キロ台まで頑張る！！！
運動はもう一生続ける覚悟しろ自分
夢の40キロ台まで頑張る！！！
運動はもう一生続ける覚悟しろ自分
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 04:00:59 ID:UdRjXbi1
今朝の体重49.2。
1週間49キロ台で過ごせたので、このスレ卒業します。
50キロあたりでの体そして精神の停滞期をこえるのに
時間がかかってしまいました。
でも続けていればなんとかなる…！
皆に幸あれ。
私も目標まで頑張ります。
1週間49キロ台で過ごせたので、このスレ卒業します。
50キロあたりでの体そして精神の停滞期をこえるのに
時間がかかってしまいました。
でも続けていればなんとかなる…！
皆に幸あれ。
私も目標まで頑張ります。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:17:42 ID:etTitBq8
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:18:18 ID:MYhDQSLN
158-52.0
リバしてもーた
金曜と日曜の飲み会が ヤバカッタ
金曜はセーブできてたのに
日曜のバレー打ち上げは飲みすぎた
今日からまた頑張る
リバしてもーた
金曜と日曜の飲み会が ヤバカッタ
金曜はセーブできてたのに
日曜のバレー打ち上げは飲みすぎた
今日からまた頑張る
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 08:43:02 ID:Qz9PbLJp
160/50.8
ダイエット中の甘えで昨日焼肉食べちゃったけど今朝計ったらもうすぐ卒業間近！
ここ最近のMAX57を考えると高校生時代の47キロも夢じゃなさそうだ
諦めてた矢先に久しぶりに体重計乗ったらモチ上がったー
今月これ維持しようか減らす努力しようか悩むけど
引き締め考えながら頑張る！
ダイエット中の甘えで昨日焼肉食べちゃったけど今朝計ったらもうすぐ卒業間近！
ここ最近のMAX57を考えると高校生時代の47キロも夢じゃなさそうだ
諦めてた矢先に久しぶりに体重計乗ったらモチ上がったー
今月これ維持しようか減らす努力しようか悩むけど
引き締め考えながら頑張る！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:30:23 ID:IzUsfJCl
６月スタート152cm/59kg
エレベーター＆エスカレーター＆車、自転車封印のみで今朝50.9キタ！
体調が良いから食事の見直しと筋トレもする！
絶対40台で2009年を迎えるぞ！！
エレベーター＆エスカレーター＆車、自転車封印のみで今朝50.9キタ！
体調が良いから食事の見直しと筋トレもする！
絶対40台で2009年を迎えるぞ！！
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 11:08:13 ID:Uy/5mdK9
あと500g
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:33:48 ID:tZpYW9Hv
あと１kg
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:38:44 ID:Q1Dh4VX2
6月からダイエット始めて
160/68/42%→52.7/26.4%まできました。
最終目標は48/20%だけど、取りあえず年内に美容体重の51.2kgを達成したい。
頑張るぞ！
160/68/42%→52.7/26.4%まできました。
最終目標は48/20%だけど、取りあえず年内に美容体重の51.2kgを達成したい。
頑張るぞ！
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 13:12:55 ID:phMrFBpM
ストレス溜まってお菓子食いまくってたら４㎏太った(゜∇゜)年末に忘年会あるんだよ…
約３週間で戻せるだろうか…
163㎝58㎏
約３週間で戻せるだろうか…
163㎝58㎏
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 13:48:20 ID:gXumat8T
ダイエット始めたら必ず風邪を引くこの虚弱をどうにかしたい
やっと－２キロいったのに…
食べたい意欲も止まらないし
163センチ52キロ
やっと－２キロいったのに…
食べたい意欲も止まらないし
163センチ52キロ
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:17:39 ID:39zw1vhK
年齢も無いと今一つ？？だね。
若い人は割合簡単に落ちる。
30後半からは1ｋｇ落とすにも平均体重やＢＭＩ値が相応な人はなかなか痩せない。
若い人は割合簡単に落ちる。
30後半からは1ｋｇ落とすにも平均体重やＢＭＩ値が相応な人はなかなか痩せない。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 15:49:04 ID:iFkIKrs3
165 53.5 27%
24歳女
最初56kgで順調に体重も体脂肪も減ってきてるけど
今モーレツに和菓子食いたい…ぬおおお！！！
あんことお茶がほしいいいい
24歳女
最初56kgで順調に体重も体脂肪も減ってきてるけど
今モーレツに和菓子食いたい…ぬおおお！！！
あんことお茶がほしいいいい
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:42:24 ID:FUHY+DLI
152/58 ♀です
MAX70前後からやっと50ｷﾛ代(´Д｀)
最終目標45
とりあえず、年内に55ｷﾛまでもってく
へそ力と夜炭水化物抜き厳守
脱ﾋﾟｯﾂｧ
MAX70前後からやっと50ｷﾛ代(´Д｀)
最終目標45
とりあえず、年内に55ｷﾛまでもってく
へそ力と夜炭水化物抜き厳守
脱ﾋﾟｯﾂｧ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 16:54:17 ID:7FZ7Qs/z
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 17:09:52 ID:yHfbuxCH
♀165ｾﾝﾁ 56㌔⇒50･5㌔まで、食事制限のみで痩せました。
でもなかなか40㌔代にはなりません。
一時期は60㌔近くまで体重がありました。
今年中に40㌔代を拝みたい
でもなかなか40㌔代にはなりません。
一時期は60㌔近くまで体重がありました。
今年中に40㌔代を拝みたい
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 17:32:55 ID:h14LTy6V
54キロから4ヶ月で48キロまで痩せたよ。
目標は44キロだからあと4キロ。
もう10年くらいずっと54～56キロを上下してて、40キロ台にまで体重が落ちたこと無かったから
自分にとって50キロの境界は物凄くでかい壁だった。この感覚みんなもわかると思う。
だが意外とあっさり40キロ台まで落とすことができた。
方法は食事制限のみ。運動は一切してなかった。なぜならひきこもりだから。
そろそろジョギング始めようと思います。
私の予測ではこっからジョギングで44キロまでに要するのは２～３ヶ月。
痩せるのって意外と簡単なんだなあと身を持って知りました。
目標は44キロだからあと4キロ。
もう10年くらいずっと54～56キロを上下してて、40キロ台にまで体重が落ちたこと無かったから
自分にとって50キロの境界は物凄くでかい壁だった。この感覚みんなもわかると思う。
だが意外とあっさり40キロ台まで落とすことができた。
方法は食事制限のみ。運動は一切してなかった。なぜならひきこもりだから。
そろそろジョギング始めようと思います。
私の予測ではこっからジョギングで44キロまでに要するのは２～３ヶ月。
痩せるのって意外と簡単なんだなあと身を持って知りました。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 17:58:57 ID:COLI+fq2
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:18:35 ID:eUlJvyJh
50の壁は本当に高いね
164/55切ったあたりから
ゆっくりしか減らなくなった
体脂肪は落ちてるから
一応効果はあるのかなー
来年まで計らないつもり…
体重減らないとモチ下がっちゃう
164/55切ったあたりから
ゆっくりしか減らなくなった
体脂肪は落ちてるから
一応効果はあるのかなー
来年まで計らないつもり…
体重減らないとモチ下がっちゃう
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 18:58:01 ID:MSrT0+n6
157/52.9
年内４８が目標だけど無理っぽいｗ
私は食べすぎた翌日はあえて体重計には乗らず調整して
その次の日に体重計に乗る。
年内４８が目標だけど無理っぽいｗ
私は食べすぎた翌日はあえて体重計には乗らず調整して
その次の日に体重計に乗る。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 19:39:45 ID:TdDKQ6+D
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始して9ヶ月ぐらいたち
身長153㌢
体重80.0ｷﾛ→50.8ｷﾛ
体脂肪40%→18%～20%になった
目標の47ｷﾛまで頑張るぞ
身長153㌢
体重80.0ｷﾛ→50.8ｷﾛ
体脂肪40%→18%～20%になった
目標の47ｷﾛまで頑張るぞ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 20:45:32 ID:h14LTy6V
>>611
いままではダイエットはしていませんでした。
ただ、自分の体重が10年ほど変わらない(54～56キロ)で安定していたとはいえ、
この体重がずっと気に入らなくもあったのです。
なので一念発起とまではいきませんが、痩せることを意識した生活を4ヶ月前に始めました。
そしたらスルスルと体重が落ちてきたというわけです。
いままではダイエットはしていませんでした。
ただ、自分の体重が10年ほど変わらない(54～56キロ)で安定していたとはいえ、
この体重がずっと気に入らなくもあったのです。
なので一念発起とまではいきませんが、痩せることを意識した生活を4ヶ月前に始めました。
そしたらスルスルと体重が落ちてきたというわけです。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:02:40 ID:LZ68uN0S
前回>>359
162/50.1/23.8% 周期31日目(高温期) (6か月前と比較して9kg減)
朝食前に測ってたら、49kg台いけてたかな？
ストレッチと筋トレ始めて姿勢が良くなったせいか、数mm身長も伸びたっぽい。
ダイエット始めたのは、生理があまりにも面倒臭くて旅行にも支障が出るから、
「心身にストレスを与えることによって生理を2ヶ月に1回位にしよう！」
と思ってのことだったが、逆に35～40日周期→28～30日周期になってしまった。
でもかわりに、足の神経痛が治ったとか、にきびができにくくなったとか、メリットもあった。
何より、32歳と中年にさしかかっても、やる気になればできることがあるんだなぁと、
ガラにもなく、筋トレやストレッチを始める気になれたのが大きかった。
顔や手や肌はどう頑張っても年齢相応に変化していっちゃうけど、
体形は頑張りがそれなりに報われるようだから、自分がまた怠惰にならないことを祈ってる。
162/50.1/23.8% 周期31日目(高温期) (6か月前と比較して9kg減)
朝食前に測ってたら、49kg台いけてたかな？
ストレッチと筋トレ始めて姿勢が良くなったせいか、数mm身長も伸びたっぽい。
ダイエット始めたのは、生理があまりにも面倒臭くて旅行にも支障が出るから、
「心身にストレスを与えることによって生理を2ヶ月に1回位にしよう！」
と思ってのことだったが、逆に35～40日周期→28～30日周期になってしまった。
でもかわりに、足の神経痛が治ったとか、にきびができにくくなったとか、メリットもあった。
何より、32歳と中年にさしかかっても、やる気になればできることがあるんだなぁと、
ガラにもなく、筋トレやストレッチを始める気になれたのが大きかった。
顔や手や肌はどう頑張っても年齢相応に変化していっちゃうけど、
体形は頑張りがそれなりに報われるようだから、自分がまた怠惰にならないことを祈ってる。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:10:08 ID:/JFjuWmx
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:48:14 ID:2ntv+D57
160cm 59.7kg
やっと50kg台！！
まさに夢のようです。
MAX83kg辺りで、20代はずっとデブで過ごしてきたので、まさか本当に自分が50kg台になれるなんて… このまま、40kg台目指して週１できます。
やっと50kg台！！
まさに夢のようです。
MAX83kg辺りで、20代はずっとデブで過ごしてきたので、まさか本当に自分が50kg台になれるなんて… このまま、40kg台目指して週１できます。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 22:56:14 ID:EolJSd1d
前回51.2ｋｇだったのに昨日ランチ食べたら53ｋｇ台に返り咲きってどんだけ代謝落ちてるんだ自分
ダイエットダイアリー登録してきた
ちょうどレコダイノートがなくなったとこだったしよかったわ
>>618
いらっしゃい
50キロ台が標準体重以上と以下の境目なんで苦戦が予想されるけどがんばってください
ダイエットダイアリー登録してきた
ちょうどレコダイノートがなくなったとこだったしよかったわ
>>618
いらっしゃい
50キロ台が標準体重以上と以下の境目なんで苦戦が予想されるけどがんばってください
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 06:38:52 ID:W3WwA8fD
49.6 きたー。
年内48を目指す。
自分は生理前のが痩せやすい。
半年のリズムでわかった。
年内48を目指す。
自分は生理前のが痩せやすい。
半年のリズムでわかった。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:58:15 ID:1xeVI4Tu
162cm49.4kg22.6%
風邪で寝込んで、食事も少なめだったからか、生理後で痩せやすかったのか
２週間前は51.2kgだったから、2kg近く減っててうれしい！
風邪で寝込んで、食事も少なめだったからか、生理後で痩せやすかったのか
２週間前は51.2kgだったから、2kg近く減っててうれしい！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 21:59:22 ID:uPJ5b170
>620
私は生理中が痩せやすい。
生理２週間前は停滞気味なのに生理始った途端
す～っと落ちる。ドカ食いさえしなければリバしない。
もうすぐ生理来るはずだから楽しみ～
ちなみに今は157/52.5
私は生理中が痩せやすい。
生理２週間前は停滞気味なのに生理始った途端
す～っと落ちる。ドカ食いさえしなければリバしない。
もうすぐ生理来るはずだから楽しみ～
ちなみに今は157/52.5
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:24:30 ID:zQ56tmom
163cm 51.4kg 25% 34歳
食事量を気をつけて腰回し始めました
ここ一ヶ月の間、毎日じゃないけど1日五分くらいの腰回しで
くびれ無しが、くびれて来た
体脂肪率はどうやったら減って行くんだろう・・・・
年内に40キロ台まで行きたい
食事量を気をつけて腰回し始めました
ここ一ヶ月の間、毎日じゃないけど1日五分くらいの腰回しで
くびれ無しが、くびれて来た
体脂肪率はどうやったら減って行くんだろう・・・・
年内に40キロ台まで行きたい
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:09:16 ID:4zJc2RG2
158-52.6 34歳
毎日×暴飲暴食してしまう
誰か1週間ぐらい 柱にくくり付けてくれぇーー
それぐらいされないと 食べ物を食べてしまう
>>623
継続すれば 効くんですね アタシもやってみようかな？？
毎日×暴飲暴食してしまう
誰か1週間ぐらい 柱にくくり付けてくれぇーー
それぐらいされないと 食べ物を食べてしまう
>>623
継続すれば 効くんですね アタシもやってみようかな？？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 17:07:11 ID:Fz+yoxUv
159cm 52kg 18♀
48kgくらいでずっと変動なしだったのに暴食してたらこんなことになりました
今から本当に気を付けるし運動もする！
自分胸ないからこの身長でこの体重は何かもう可哀想でorz
48kgくらいでずっと変動なしだったのに暴食してたらこんなことになりました
今から本当に気を付けるし運動もする！
自分胸ないからこの身長でこの体重は何かもう可哀想でorz
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 21:17:26 ID:NAzAW+M4
158/54♀
10日間体重測らないようにしてたら甘くなってたみたいで体重が3キロ増えてた。。54はドカ食いした直後の体重だけど…
多分真面目にやれば割と早く50までは落ちるはず…
明日から25日までキチッと体重測りながらやるわ。。
体重測らなすぎも良くないんだな。
10日間体重測らないようにしてたら甘くなってたみたいで体重が3キロ増えてた。。54はドカ食いした直後の体重だけど…
多分真面目にやれば割と早く50までは落ちるはず…
明日から25日までキチッと体重測りながらやるわ。。
体重測らなすぎも良くないんだな。
個人的まとめ。
11/12(水) 158cm 51kg 27.3%
11/25(火) 158cm 49.8kg
11/27(木) 158cm 49.2kg 25.3%
12/02(火) 158cm 48kg 24.4%
12/10(水) 158cm 47.8kg 23.4%
40kg台で安定してきたようなので、
そろそろ45kg以下を目指すスレに引越します。
ここで書き込んだのが励みになりました。ありがとう！
ちなみに書き込む前は最高で55kgまでいってました。
11/12(水) 158cm 51kg 27.3%
11/25(火) 158cm 49.8kg
11/27(木) 158cm 49.2kg 25.3%
12/02(火) 158cm 48kg 24.4%
12/10(水) 158cm 47.8kg 23.4%
40kg台で安定してきたようなので、
そろそろ45kg以下を目指すスレに引越します。
ここで書き込んだのが励みになりました。ありがとう！
ちなみに書き込む前は最高で55kgまでいってました。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:36:01 ID:P5NO9oed
164.56.21.0
痩せたい痩せたーい！
２日間で約２ｷﾛ痩せたが…
生理が来たからだな(ノ△Ｔ)
痩せたい痩せたーい！
２日間で約２ｷﾛ痩せたが…
生理が来たからだな(ノ△Ｔ)
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:44:59 ID:Vlt0sqCI
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:14:09 ID:HpUuy45d
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:16:07 ID:9kYdjvI0
私も 頑張ります(*^^*)
159cm 54ｷﾛ ♀
今日は 晩御飯に餃子３人前をペロリと完食…
159cm 54ｷﾛ ♀
今日は 晩御飯に餃子３人前をペロリと完食…
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:49:22 ID:WRQNj3sK
短パン
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:03:59 ID:/S82/gOv
うちも頑張るかな
176cm 57.2kg 21%
176cm 57.2kg 21%
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 00:12:43 ID:W12p3nwg
頑張るお。目標は6月までに40キロ代
40キロ代維持出来るようになったら願い事が叶うように願賭けだ
163㎝52.5kg24％
40キロ代維持出来るようになったら願い事が叶うように願賭けだ
163㎝52.5kg24％
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:30:25 ID:9seQDceU
164㎝／56㎏／21♀
久しぶりに彼氏ができた！
夏には彼に水着姿を見せられるように今日から頑張ります。
久しぶりに彼氏ができた！
夏には彼に水着姿を見せられるように今日から頑張ります。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 02:18:25 ID:4HdZuX8V
155/50
48になったら元彼に告白します。2008年やり残したこと、ダイエットと共に頑張ります！
48になったら元彼に告白します。2008年やり残したこと、ダイエットと共に頑張ります！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 04:31:39 ID:E3tSXOG1
初参加です。身長は168で、
2月→58～60kg
7月以降→52～54kg
高ｶﾛﾘｰなもの大好きだから我慢したことはないです。けど2月から3食のどこかで調節するようにしたら減りました
この方法だと今の体重で限界ぽいので今月からエクササイズも取り入れてます
40台に向けて頑張りましょー*'▽')ノ
2月→58～60kg
7月以降→52～54kg
高ｶﾛﾘｰなもの大好きだから我慢したことはないです。けど2月から3食のどこかで調節するようにしたら減りました
この方法だと今の体重で限界ぽいので今月からエクササイズも取り入れてます
40台に向けて頑張りましょー*'▽')ノ
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 06:37:25 ID:4APSopLy
>>586 今朝の体重→49.8 3年ぶりに「4」を見た～。あとは一週間維持がんばるっ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 08:17:06 ID:cd4oJg+j
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 08:22:12 ID:bwVA1MEL
154 51.2 だったのにたった一日で1.4kg増えてた…
ありえない 消えたいくらいだよ…
ありえない 消えたいくらいだよ…
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 08:29:43 ID:OAXx9hsG
>>638
おめでとう！私もあと少し・・・。早く40キロ台を見たい。
>>640
私も一日で1.2kg増えた・・・。原因は昨日の食べ過ぎなんだけどね・・・。
昨日は50.5kgで、あと少しだったのに。また51kg台に戻ってしまった。
おめでとう！私もあと少し・・・。早く40キロ台を見たい。
>>640
私も一日で1.2kg増えた・・・。原因は昨日の食べ過ぎなんだけどね・・・。
昨日は50.5kgで、あと少しだったのに。また51kg台に戻ってしまった。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:36:36 ID:90SxP07u
166cm 55kg 20.4%
友達に「尻やばい垂れてるしｗｗ下半身太いよｗｗ｣ってpgrされた。
悔しいからがんばって見返してやります。
友達に「尻やばい垂れてるしｗｗ下半身太いよｗｗ｣ってpgrされた。
悔しいからがんばって見返してやります。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:22:25 ID:VwnV/vVb
162センチ、51キロ
夏前に57キロだったのがやっとここまできた。
24年間生きてきて初めてクリスマスデートに誘われたんで、目標年内40キロ代!
この時期イベントも多いからその分仕事と運動で挽回します
夏前に57キロだったのがやっとここまできた。
24年間生きてきて初めてクリスマスデートに誘われたんで、目標年内40キロ代!
この時期イベントも多いからその分仕事と運動で挽回します
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:47:41 ID:DHCvjueD
163cm 50kg 24.8％
好きな人と２人で初詣行く事になった!!!!
年内に40kg台が普通な身体にならなきゃ
目標は48kg
好きな人と２人で初詣行く事になった!!!!
年内に40kg台が普通な身体にならなきゃ
目標は48kg
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:57:08 ID:Ff5f87OM
以前は45ｷﾛ以下（38ｷﾛの時もあった。どんなに食べても45ｷﾛ以上にならなかった）が普通だったんだけど、一人暮らしして実家戻ったら急激に増えだして今は52ｷﾛにOrz
さすがに危機感感じたので先週金曜からダイエット！
52→50.5まできました
クリスマスまでに48ｷﾛ代目指します！
でも生理来そうだから無理かなorz
さすがに危機感感じたので先週金曜からダイエット！
52→50.5まできました
クリスマスまでに48ｷﾛ代目指します！
でも生理来そうだから無理かなorz
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 11:25:00 ID:wCYiTHbe
♀
158/50.4/24％
目標は47キロ。
51～55キロを数十年行ったり来たりしてましたが、
今、ようやく大台が見えてきたので頑張るぞ！
158/50.4/24％
目標は47キロ。
51～55キロを数十年行ったり来たりしてましたが、
今、ようやく大台が見えてきたので頑張るぞ！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:25:31 ID:shhsqPRi
自分と同じ身長で体重が少ない人がウラヤマシイ！
48になりたい！
48になりたい！
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:32:20 ID:Ue1uWTm2
今日も頑張ります！
朝 カフェオレ
昼 わかめご飯 少々
唐揚げ １切 シュウマイ１ｺ
朝 カフェオレ
昼 わかめご飯 少々
唐揚げ １切 シュウマイ１ｺ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:50:33 ID:pfqZ6OTB
たばこをやめて増えた5キロ
もう5年もたつのに減らず、1年続けたウォーキングも効果ゼロ
なのにここ1週間でマイナス3キロで久しぶりの40キロ代突入しました
理由はストレス、交通事故の示談交渉の
うれしいやら悲しいやら
片付いたらリバしそうだな
もう5年もたつのに減らず、1年続けたウォーキングも効果ゼロ
なのにここ1週間でマイナス3キロで久しぶりの40キロ代突入しました
理由はストレス、交通事故の示談交渉の
うれしいやら悲しいやら
片付いたらリバしそうだな
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 12:55:59 ID:MJtQF6go
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 16:56:37 ID:ZGh/EdVY
お世話になります。
152/52Kg
昨日３年前に買ったスーツを久しぶりに着たらギリギリで…orz
目指せ40kg台、最終目標は中三の時の46kg
152/52Kg
昨日３年前に買ったスーツを久しぶりに着たらギリギリで…orz
目指せ40kg台、最終目標は中三の時の46kg
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:23:05 ID:o6gcmO4N
明日とうとう49kg台か！？
今、夕食終わったから寝るまで食べない
お腹空いたら梅干し食べて、水、ココア、レモン水飲む
今、夕食終わったから寝るまで食べない
お腹空いたら梅干し食べて、水、ココア、レモン水飲む
>>650
627です。
ダイエット方法ですがスタートは半年ほど前。
背中の肉がすごかったので、とにかく運動量をあげて背筋を鍛えました。
筋肉がついたせいか、最初３か月は痩せるどころか筋肉分重くなってガックリしてましたが、
後半３か月で
・夕食を少なく＆早めにとる
・ゴハン（炭水化物）少なめ
・ちょっとだけカロリーも見る
・食べたいものは我慢しない
・でも増えた分はその日か翌日に消費する
・腹八分目をくりかえして胃を小さくする気持ち
を心がけたところ、筋肉で基礎代謝があがっていたせいか
スルスル体重が落ちていきました。
今の問題点は腹筋を鍛えてないので、お腹にポニョ肉が残ってる事と
顔の肉を落としながら引き締める事で、コアリズムはじめる予定です。
627です。
ダイエット方法ですがスタートは半年ほど前。
背中の肉がすごかったので、とにかく運動量をあげて背筋を鍛えました。
筋肉がついたせいか、最初３か月は痩せるどころか筋肉分重くなってガックリしてましたが、
後半３か月で
・夕食を少なく＆早めにとる
・ゴハン（炭水化物）少なめ
・ちょっとだけカロリーも見る
・食べたいものは我慢しない
・でも増えた分はその日か翌日に消費する
・腹八分目をくりかえして胃を小さくする気持ち
を心がけたところ、筋肉で基礎代謝があがっていたせいか
スルスル体重が落ちていきました。
今の問題点は腹筋を鍛えてないので、お腹にポニョ肉が残ってる事と
顔の肉を落としながら引き締める事で、コアリズムはじめる予定です。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 02:52:46 ID:wwlEzQV0
あああああ！！！なんだよこの肉！！！
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 05:46:11 ID:4lfBbJa/
金曜にダイエット意識しはじめて今のとこ順調かな？
1.7ｷﾛ減少です
金土は踏み台しかしてなかった
日曜から始めたコアがでかいかな？（15分くらい）
フォースリーンは効果多少あるかも
でもここ2日お腹壊して飲んでないや
スペックは156、50.3、29.8、ウエストは83くらい
多分ウエストは2センチくらい減ったかも
間食は飲むヨーグルトのみ
でもステーキ食べたりご飯2杯食べたこともあったなw
来週が山場かも
でもそろそろ生理orz
ウエスト20センチ以上マイナスなりたい
1年半前の38ｷﾛに戻りたいや
1.7ｷﾛ減少です
金土は踏み台しかしてなかった
日曜から始めたコアがでかいかな？（15分くらい）
フォースリーンは効果多少あるかも
でもここ2日お腹壊して飲んでないや
スペックは156、50.3、29.8、ウエストは83くらい
多分ウエストは2センチくらい減ったかも
間食は飲むヨーグルトのみ
でもステーキ食べたりご飯2杯食べたこともあったなw
来週が山場かも
でもそろそろ生理orz
ウエスト20センチ以上マイナスなりたい
1年半前の38ｷﾛに戻りたいや
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 06:47:32 ID:6+j5QoHA
体脂肪意外とあるね
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 07:36:14 ID:BFNfEYot
157cm/52.9kg
９月末60.4kgからダイエットを初めて、
ようやく－7.5kg！
とりあえずの目標は48kgで
最終目標は45kgだからこのまま頑張るぞ！
なんかストレスもなく痩せてきたから
一生この生活でもいい気がしてきたｗ
９月末60.4kgからダイエットを初めて、
ようやく－7.5kg！
とりあえずの目標は48kgで
最終目標は45kgだからこのまま頑張るぞ！
なんかストレスもなく痩せてきたから
一生この生活でもいい気がしてきたｗ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 08:36:13 ID:KwaJcLLj
155 55
＼(^o^)／リバウンドしねばいいのにー
＼(^o^)／リバウンドしねばいいのにー
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 08:43:53 ID:SWkGfQG5
夏前は161/51.2で40台を視野に入れてたのに
その後油断して55.2、見ないようにしてた現実にｶﾞｸﾌﾞﾙして
やっと52.5まで戻した。
とりあえずクリスマスまでに元の体重、帰省でなるべく
増やさないようにして年明け40台目指す！
その後油断して55.2、見ないようにしてた現実にｶﾞｸﾌﾞﾙして
やっと52.5まで戻した。
とりあえずクリスマスまでに元の体重、帰省でなるべく
増やさないようにして年明け40台目指す！
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 09:01:15 ID:uN9tA3/j
158-51.6
昨日は晩飯代わりに
焼酎のグレープフルーツジュース割り3杯
チーズオカキ 半袋で
痩せてたvv
昨日は晩飯代わりに
焼酎のグレープフルーツジュース割り3杯
チーズオカキ 半袋で
痩せてたvv
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 09:28:14 ID:/EDNCJky
163・55
元は63キロだった。
体脂肪も落としながら、40キロ台目指す！
元は63キロだった。
体脂肪も落としながら、40キロ台目指す！
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 10:46:31 ID:pgojDep2
よく生理がとまったとかいう人いるけど、生理なんてとまったほうがよくね？
ウザいだけじゃんあんなの
ウザいだけじゃんあんなの
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:20:54 ID:wRjUI94w
無月経になると体がおばあさん状態になるってことだよ
それでもいいの？
それでもいいの？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:36:12 ID:3ysqq1Av
目先のことだけしか見えてないね
自分も10代のときはそう思ったけど
実際今、先月来てないから怖いよ
自覚が無いだけで体のバランスが壊れてきそう
自分も10代のときはそう思ったけど
実際今、先月来てないから怖いよ
自覚が無いだけで体のバランスが壊れてきそう
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:44:17 ID:grEP9guK
生理止まったりすると
個人差はあるかもだけど
色々症状出てくるんじゃない？
子供の事考えると来なかったりは良くないと思う
個人差はあるかもだけど
色々症状出てくるんじゃない？
子供の事考えると来なかったりは良くないと思う
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:50:09 ID:uN9tA3/j
更年期に早くなるし 生理ないと良い事無しよ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:02:58 ID:4oMO5/ji
>>659
お前は私か
まさしく私もその状態
夏に49.8までいったのに病気して入院した後
モリモリ食べて56.5まで太ってしまた
現在158/54.0
超頑張ります
なのに明日は忘年会＼(^O^)／
お前は私か
まさしく私もその状態
夏に49.8までいったのに病気して入院した後
モリモリ食べて56.5まで太ってしまた
現在158/54.0
超頑張ります
なのに明日は忘年会＼(^O^)／
668 ：290：2008/12/12(金) 14:51:48 ID:1ysIFMtt
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:09:18 ID:k6Hiwvj8
運動大事だよね
食事減らしてもムダ＼(^O^)／
食事減らしてもムダ＼(^O^)／
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:11:42 ID:A9TMj3o8
無駄じゃないよ
食事も減らして運動するのが一番
食事も減らして運動するのが一番
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:25:09 ID:IMrkJt1E
163/55です
のんびり気長に3月までに40キロ台目指します
彼氏にお腹つままれないように頑張る＞＜
のんびり気長に3月までに40キロ台目指します
彼氏にお腹つままれないように頑張る＞＜
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:33:15 ID:zeqn3ec8
165 53
先月末からカロリー計算と運動始めて3キロ程へった体脂肪は29→26になった
が、今パンが食べたい欲求に駆られている
菓子パンがすきなんだよ～でも腹もちも悪いし体脂肪も少しずつ減ってきてるのに
あぁ～あんぱんうぐいすぱんクリームぱん…
負けてたまるか
先月末からカロリー計算と運動始めて3キロ程へった体脂肪は29→26になった
が、今パンが食べたい欲求に駆られている
菓子パンがすきなんだよ～でも腹もちも悪いし体脂肪も少しずつ減ってきてるのに
あぁ～あんぱんうぐいすぱんクリームぱん…
負けてたまるか
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:38:39 ID:4lpGS61t
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:44:30 ID:JV+jS8J3
165 58
筋トレと散歩止めたら急に５ｷﾛ増えた…
今受験生だから高校に入るまでに40代目指す
筋トレと散歩止めたら急に５ｷﾛ増えた…
今受験生だから高校に入るまでに40代目指す
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 17:01:23 ID:nYhHoIN9
676 ：ごま：2008/12/13(土) 07:12:31 ID:HPLIH73q
164/51.5
自分デブすぎてむかつく。私も年内に40キロ代になるぞ～！
ご飯抜くとストレスになるからしないけど、お菓子はやめる
どうしても口さびしいならあめをなめつづける
なるべくお水に
腹筋50回
自分デブすぎてむかつく。私も年内に40キロ代になるぞ～！
ご飯抜くとストレスになるからしないけど、お菓子はやめる
どうしても口さびしいならあめをなめつづける
なるべくお水に
腹筋50回
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 08:12:02 ID:fLs4YOpV
678 ：プラトン：2008/12/13(土) 10:24:48 ID:/lnsR7gl
19歳♂ 163㎝ 49kg 12%
目標 47kg 10%をきる
1500kcal以内の食事制限
筋トレ
ウォーキング
大学生なので生活強度低い…
とりあえず､2月までに達成したいです｡よろしく｡
目標 47kg 10%をきる
1500kcal以内の食事制限
筋トレ
ウォーキング
大学生なので生活強度低い…
とりあえず､2月までに達成したいです｡よろしく｡
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 10:38:35 ID:HkWRWWT8
153/54
運動しても運動しても食べてしまう(｀ω´)
誘惑に負けず2009年中に10キロおとすぞ！
運動しても運動しても食べてしまう(｀ω´)
誘惑に負けず2009年中に10キロおとすぞ！
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 12:50:26 ID:X9gi781m
158㌢/55.8㌔
旅行で撮った写真がデブすぎてヤバすぎて、直視できなかったorz
がんばって50㌔切るぞ!
旅行で撮った写真がデブすぎてヤバすぎて、直視できなかったorz
がんばって50㌔切るぞ!
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 13:45:45 ID:FMzztZZO
体重計買い替えたら体重が全然違ってて涙目ｗ
前の体重計だと49kgで順調だったのに、新しいのだと55kgだった。
ちなみに161cmです。年内には痩せるぞ！
前の体重計だと49kgで順調だったのに、新しいのだと55kgだった。
ちなみに161cmです。年内には痩せるぞ！
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 14:27:49 ID:Cv9e/usz
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 15:16:29 ID:WtHgGgkj
私も学校の体重計だとすごく少ない
夜に計るときはむくんでるからかもしれないけど
夜に計るときはむくんでるからかもしれないけど
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 15:35:36 ID:XpCaFsuN
6キロもって…買い替えるのが怖くなったじゃないか…orz
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 18:49:46 ID:6vOw8J/i
電器屋に見本でずらっと並んでた最新式の体重計でも
2キロくらいの幅があったよ。
床が傾いてるのかなあとも思ったけど。
2キロくらいの幅があったよ。
床が傾いてるのかなあとも思ったけど。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:19:16 ID:LCbh9S3+
155cm、54kg
目標は40kg台になること！
62kgから54kgまで王道でスルスルと痩せられたけど、
しばらくサボってたので再開するぞー！
一度痩せてからは、どんなに焼肉食べたり中華バイキング行っても、
逆に一日あんまり食べなくても体重が54kg前後から増減しなくなった。
ダイエットしてない間にもしかして停滞期？
もっと痩せないとヤバイので今年中に53kgになるよう頑張る。
目標は40kg台になること！
62kgから54kgまで王道でスルスルと痩せられたけど、
しばらくサボってたので再開するぞー！
一度痩せてからは、どんなに焼肉食べたり中華バイキング行っても、
逆に一日あんまり食べなくても体重が54kg前後から増減しなくなった。
ダイエットしてない間にもしかして停滞期？
もっと痩せないとヤバイので今年中に53kgになるよう頑張る。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 22:59:50 ID:WtHgGgkj
このスレ卒業します!!皆さんも頑張って!!
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 05:26:54 ID:CHvft54n
165/51からうごかないよー
開始：08/09/14 158/56.2
今日：08/12/14 158/50.4
今日：08/12/14 158/50.4
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:31:39 ID:UuirTy8Q
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:42:55 ID:dEX/olqe
44キロぐらいじゃないかな
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 11:48:05 ID:dEX/olqe
去年
157/46～48キロ辺
今
157/54キロ辺
痩せます・・・
157/46～48キロ辺
今
157/54キロ辺
痩せます・・・
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 20:53:24 ID:/AfNqRMz
ｳ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:25:31 ID:t7IUmJAV
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 21:33:50 ID:5sPN0aGo
155/50
ずっと52～51で減らなかったけど、ここ3日位食欲なくてやっと50になった。
あと少しで夢の40ｷﾛ代だあ…
ずっと52～51で減らなかったけど、ここ3日位食欲なくてやっと50になった。
あと少しで夢の40ｷﾛ代だあ…
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 22:52:17 ID:GblbVEnA
164/55/24%
もう何年もジムに行ってるから大丈夫と間食大将
自分を甘やかし過ぎた…
今日から頑張る（｀・ω・´）
もう何年もジムに行ってるから大丈夫と間食大将
自分を甘やかし過ぎた…
今日から頑張る（｀・ω・´）
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:21:30 ID:hTGhWYZp
159/54/24
毎日間食日和＼(^o^)／
明日から間食抜きでがんばります！
目標はまず50kg
毎日間食日和＼(^o^)／
明日から間食抜きでがんばります！
目標はまず50kg
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:36:52 ID:Y65s6n3D
158/54/29
体脂肪やばい
下半身特にやばい
3月までに40台に突入したい
体脂肪やばい
下半身特にやばい
3月までに40台に突入したい
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:00:37 ID:OcqaQFH5
155/59/16
このままじゃ醜い女は私だけになる。洋服が着れない。デブはタイツが似合わない。彼氏もできない。今の私はコンプレックスの塊。クラスでデブは私だけ。嫌だ嫌だ嫌だ！可愛くない！絶対に痩せてみせる！
このままじゃ醜い女は私だけになる。洋服が着れない。デブはタイツが似合わない。彼氏もできない。今の私はコンプレックスの塊。クラスでデブは私だけ。嫌だ嫌だ嫌だ！可愛くない！絶対に痩せてみせる！
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:10:25 ID:r8OffmTj
↑すみません体脂肪16なんかじゃないです嘘つきました
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:18:14 ID:St2wA6ul
30はあるだろ
バレバレだ嘘つき
ネットでまで自分を偽るな
そんなだからデブなんだよ
そういう自分への甘さがデブにつながったんだ
バレバレだ嘘つき
ネットでまで自分を偽るな
そんなだからデブなんだよ
そういう自分への甘さがデブにつながったんだ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:25:46 ID:aYUW7lbV
書き間違えただけじゃないの？
154/51から順調に減って49をキープ出来そうだったけど、
先週運動サボる＆外食ばっかで50.5まで戻ったorz
明日からまた気合い入れ直そう！
154/51から順調に減って49をキープ出来そうだったけど、
先週運動サボる＆外食ばっかで50.5まで戻ったorz
明日からまた気合い入れ直そう！
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:04:35 ID:E8mYNF/A
16歳なんだと思ったｗ
165/54/26
昨日寿司たらふく食ったら1kg増えたｗ
でも久しぶりに食べたら美味しかったからまた運動がんばろ
めざすは体脂肪21%
夏までになんとか…
165/54/26
昨日寿司たらふく食ったら1kg増えたｗ
でも久しぶりに食べたら美味しかったからまた運動がんばろ
めざすは体脂肪21%
夏までになんとか…
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 03:16:47 ID:FF8NfMr3
確かに数字だけだと、年齢だと思ってもおかしくないなｗ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 06:21:18 ID:ABZtqLn9
156/57
昔からデブで最大70キロあったが高校時代恋愛とバイトのおかげで55キロまですんなり落ちた
そっから夏は53くらいまで落ちるが冬はどうしても57くらいにもどってしまう...(´・ω・`)
55を軸にさ迷い続けているのでどうしても40キロ代になりたい!
来月2年ぶりに好きだった人に会うのでそれまでになんとか53目指します!
いずれは48キロが目標ですp(´⌒｀q)
昔からデブで最大70キロあったが高校時代恋愛とバイトのおかげで55キロまですんなり落ちた
そっから夏は53くらいまで落ちるが冬はどうしても57くらいにもどってしまう...(´・ω・`)
55を軸にさ迷い続けているのでどうしても40キロ代になりたい!
来月2年ぶりに好きだった人に会うのでそれまでになんとか53目指します!
いずれは48キロが目標ですp(´⌒｀q)
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:19:44 ID:uf1Wi6Yz
158/55/25
3年かけて72→49にしたのに、また最近徐々に増えてきてる！
45ｷﾛが目標なので、頑張ります(´・ω・｀)
3年かけて72→49にしたのに、また最近徐々に増えてきてる！
45ｷﾛが目標なので、頑張ります(´・ω・｀)
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:43:33 ID:a5xh0yff
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:45:21 ID:r8OffmTj
699です
上の方達がてっきり年齢を書いているものと勘違いしていました。本当にごめんなさい。
上の方達がてっきり年齢を書いているものと勘違いしていました。本当にごめんなさい。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:48:57 ID:6CcTSPWu
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 07:55:37 ID:wzUp4EJ1
157/58･4㌔です･･
体脂肪は31ﾊﾟｰあります
頑張ります
体脂肪は31ﾊﾟｰあります
頑張ります
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 08:01:58 ID:vQ+T1r33
158/50.4まで来て40キロはあともう少しだったというのに昨日しこたま飲み食い〆うどん2玉までしてしまいあっという間に51.6まで…
40キロの世界またもや遠ざかるorz
年内には必ず戻す！！
40キロの世界またもや遠ざかるorz
年内には必ず戻す！！
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 08:47:09 ID:rineDtqm
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 10:17:29 ID:EPjphRmm
160/54.4
とりあえず4月は60㌔だったから結構痩せたけど
体重は減ったけど見た目は全然…4月の写真とさほど変わってない
あと4㌔…あと4㌔…見た目にも気を使いつつダイエットします
年内には53㌔台を見たいなあ
とりあえず4月は60㌔だったから結構痩せたけど
体重は減ったけど見た目は全然…4月の写真とさほど変わってない
あと4㌔…あと4㌔…見た目にも気を使いつつダイエットします
年内には53㌔台を見たいなあ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:17:52 ID:U+8sUD8i
164.5cm／58kg
↓
164.5cm／53.4kg
今まで、ここまで来た事は何度もある。
問題はこの後だ気を抜かずにがんばる・・・！
↓
164.5cm／53.4kg
今まで、ここまで来た事は何度もある。
問題はこの後だ気を抜かずにがんばる・・・！
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 14:19:51 ID:sG02TlVv
160/50くらい/体脂肪20％
ほんとにちょうどいいみたいで
ここから40キロ台には落ちていかないです。
食べないで運動or休日一日寝てると1キロくらいは
体重と脂肪率ともに落ちるけど不健康だしね。
もうちょっと絞りたいので、とりあえず
寝る前に腹筋してみます。
ほんとにちょうどいいみたいで
ここから40キロ台には落ちていかないです。
食べないで運動or休日一日寝てると1キロくらいは
体重と脂肪率ともに落ちるけど不健康だしね。
もうちょっと絞りたいので、とりあえず
寝る前に腹筋してみます。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:12:52 ID:YmPX+Zos
51～52をウロウロ
ホメオくんが働いてるのか？
あきらめてしばらく現状維持でいこう
ホメオくんが働いてるのか？
あきらめてしばらく現状維持でいこう
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:14:34 ID:St2wA6ul
ホメオくんてなんだ？
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:32:32 ID:rj3/OhFx
ホメオスタシス
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:33:22 ID:YmPX+Zos
そそ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:12:20 ID:SEt8sgof
163cm/52.1kg
去年の今頃は48kgだったなぁ・・・。
参加させてください！
とりあえず今年中に1kgもどすZE☆
去年の今頃は48kgだったなぁ・・・。
参加させてください！
とりあえず今年中に1kgもどすZE☆
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:04:20 ID:LK6+2CVv
155/51kg
前スレで48kgまで落ちてたのに
寒くなってからダイエットやめて甘やかしてたら51kg･･･(ﾟдﾟ)
また40kg台がみたい！
前スレで48kgまで落ちてたのに
寒くなってからダイエットやめて甘やかしてたら51kg･･･(ﾟдﾟ)
また40kg台がみたい！
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:08:19 ID:cRN3znR8
156/52kg
留学先の国が夏休みなので、日本に一時帰国中。
向こうで肉ばっかり喰ってたらこんなことに
とりあえずまたあっちに戻るまでに、47kgにもどしたい！
留学先の国が夏休みなので、日本に一時帰国中。
向こうで肉ばっかり喰ってたらこんなことに
とりあえずまたあっちに戻るまでに、47kgにもどしたい！
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 21:33:52 ID:5Ht+/1lS
やっと50Kｇ台になったから
40台を目指すお
食事制限と、運動で
中学時代の体重に戻したい
って今アラフォーだけどね・・・
40台を目指すお
食事制限と、運動で
中学時代の体重に戻したい
って今アラフォーだけどね・・・
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:04:34 ID:TSpgnNx6
みんなどの位にカロリー制限してる？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:09:06 ID:5Ht+/1lS
1300-1500kcal
生理前だし、制限しても減らない時期だけど
一喜一憂せずに、じみ～～～に続けるしかないよ
生理前だし、制限しても減らない時期だけど
一喜一憂せずに、じみ～～～に続けるしかないよ
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:31:25 ID:5N+o9DG0
>>724
1000kcal～1200kcal
本当はもうちょっと食べるべきなんだけど
もしかしたら後で予定外に食べてしまうかも、と控えめに食事して、
夜になってやっぱり食べ足りてないけど、夜だしあんまり食べたくない・・・
っていうパターン
1000kcal～1200kcal
本当はもうちょっと食べるべきなんだけど
もしかしたら後で予定外に食べてしまうかも、と控えめに食事して、
夜になってやっぱり食べ足りてないけど、夜だしあんまり食べたくない・・・
っていうパターン
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 22:45:17 ID:5Ht+/1lS
冬だし年だし代謝も落ちてるから
夜なんてほんの軽く済ませるくらいでいいんだよね～
と、言い聞かせるのに必死だよ
夜なんてほんの軽く済ませるくらいでいいんだよね～
と、言い聞かせるのに必死だよ
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 04:00:56 ID:j69kOyZ1
参加させて下さい！
女169/59.2
四十キロ代が目標です！(*^_^*)けなげに頑張ろう(｡･_･｡)ﾉ
女169/59.2
四十キロ代が目標です！(*^_^*)けなげに頑張ろう(｡･_･｡)ﾉ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 07:06:21 ID:+N30DPcx
>>727
何を勘違いしてるんだお前は
冬は夏に比べて代謝があがってるからダイエットにはもってこいの季節なんだぞ
簡単なことだ
冬は寒い→体温を維持するためにエネルギーを使う→夏に比べ代謝は高い状態になる
まさかお前、冬は夏に比べて汗かかない→代謝が下がってる
みたいな馬鹿みたいな考えなんじゃないだろうな？
お前のレス見てるとほんとに言い訳ばかりのどうしようもないデブにしか思えないな。
そんなだから痩せないんだよデブ。
自分に甘すぎるんだよお前
何を勘違いしてるんだお前は
冬は夏に比べて代謝があがってるからダイエットにはもってこいの季節なんだぞ
簡単なことだ
冬は寒い→体温を維持するためにエネルギーを使う→夏に比べ代謝は高い状態になる
まさかお前、冬は夏に比べて汗かかない→代謝が下がってる
みたいな馬鹿みたいな考えなんじゃないだろうな？
お前のレス見てるとほんとに言い訳ばかりのどうしようもないデブにしか思えないな。
そんなだから痩せないんだよデブ。
自分に甘すぎるんだよお前
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 07:14:41 ID:5twYSoTX
152/51～50うろうろ
今月中に40台を見たい、いや見る。
11月からほとんど減らないのが不安だけど焦らずがんばる。
今月中に40台を見たい、いや見る。
11月からほとんど減らないのが不安だけど焦らずがんばる。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 07:14:55 ID:vsPRjV0j
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 07:16:11 ID:Txo7DnPD
レスありがとう
>>725
私も生理前だし
しばらく体重計らないで
ダイエット続けてる
増えてたらへこむし
>>726
私も同じパターン
余裕もたせて計算してて
結局夜になって食べない感じになる
最近夜抜きしてるから
朝多めに食べちゃってるけど
>>725
私も生理前だし
しばらく体重計らないで
ダイエット続けてる
増えてたらへこむし
>>726
私も同じパターン
余裕もたせて計算してて
結局夜になって食べない感じになる
最近夜抜きしてるから
朝多めに食べちゃってるけど
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 08:21:13 ID:uu5vrinP
158-51.8 34歳
せっかく 痩せてたのにぃ
夜の暴食が！！！
納豆チャーハン大森 ワンタンスープ大森 アイス 抹茶俺。。。。。
せっかく 痩せてたのにぃ
夜の暴食が！！！
納豆チャーハン大森 ワンタンスープ大森 アイス 抹茶俺。。。。。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 08:30:41 ID:JwCbbesS
160/52
44目指して頑張る。
とりあえず昼と夜はマイクロダイエット
44目指して頑張る。
とりあえず昼と夜はマイクロダイエット
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 10:22:41 ID:MPxiUGFe
参加させてください。
160 57
まだまだだけど40㌔代にしたい。
最高63で55まで落としたけど2㌔リバ(・ω・｀)
がんばります！
便通良くなる方法ないかな
腹がパンパンだ。
160 57
まだまだだけど40㌔代にしたい。
最高63で55まで落としたけど2㌔リバ(・ω・｀)
がんばります！
便通良くなる方法ないかな
腹がパンパンだ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 11:24:31 ID:p6BoYxUL
152/57
出産して１年経ったがちっとも痩せなかった。
卒乳したのでこれから頑張るぞ！
妊娠前の体重（47）に戻りたい。
出産して１年経ったがちっとも痩せなかった。
卒乳したのでこれから頑張るぞ！
妊娠前の体重（47）に戻りたい。
162/50.4
卒業みえてきたー
今月中には一度は40kg台見たい
>>732
自分も朝500くらいしっかり食べて夜は軽い（200ちょい）
なんか食べちゃうと自分で制御できなくなりそう
>>735
王道の便秘解消法を片っ端からやってみたら今調子いいよ
腹筋鍛える
水を飲む
食物繊維
善玉菌を増やすためにケフィア（種菌買って豆乳でつくる）･納豆･オリゴ糖
プルーン･りんご
駄目なときは最終手段として百毒下しか漢方（防風通聖散）で出す
溜め続けるよりは薬で出してしまったほうがいいと自分は思うので
卒業みえてきたー
今月中には一度は40kg台見たい
>>732
自分も朝500くらいしっかり食べて夜は軽い（200ちょい）
なんか食べちゃうと自分で制御できなくなりそう
>>735
王道の便秘解消法を片っ端からやってみたら今調子いいよ
腹筋鍛える
水を飲む
食物繊維
善玉菌を増やすためにケフィア（種菌買って豆乳でつくる）･納豆･オリゴ糖
プルーン･りんご
駄目なときは最終手段として百毒下しか漢方（防風通聖散）で出す
溜め続けるよりは薬で出してしまったほうがいいと自分は思うので
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 12:10:48 ID:MPxiUGFe
>>737
親切にありがとう！
色々試してみることにするよ。
ヨーグルトやプルーンは好きだけどあまりきいたことなかったな…orz
私もださないよりはと思って漢方に頼ってしまう
もっと運動なんかもしたら調子よくなるかな
親切にありがとう！
色々試してみることにするよ。
ヨーグルトやプルーンは好きだけどあまりきいたことなかったな…orz
私もださないよりはと思って漢方に頼ってしまう
もっと運動なんかもしたら調子よくなるかな
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 12:57:32 ID:DGZ+w1kb
>>738
自分もヨーグルトでは駄目だったんだけど、
物は試しと思ってケフィア買ってみたら当たりだった。
種菌からつくる手間を考えると気軽にどうぞとは言えないけど、
既製品の紙カップのとかあるなら試してみる価値はあると思うな。
善玉菌増やす系の手段が自分は一番効いて下っ腹が少しへっこんだよ。
（今は朝ケフィア夜納豆って感じ）
運動はやっぱり直接目に見える効果はないけど大切だよね。
自分も162/64からのダイエットで開始時スペック似てる。
お互いがんばろう・・
自分もヨーグルトでは駄目だったんだけど、
物は試しと思ってケフィア買ってみたら当たりだった。
種菌からつくる手間を考えると気軽にどうぞとは言えないけど、
既製品の紙カップのとかあるなら試してみる価値はあると思うな。
善玉菌増やす系の手段が自分は一番効いて下っ腹が少しへっこんだよ。
（今は朝ケフィア夜納豆って感じ）
運動はやっぱり直接目に見える効果はないけど大切だよね。
自分も162/64からのダイエットで開始時スペック似てる。
お互いがんばろう・・
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 14:11:36 ID:pEMHexmy
162/51
ステッパーと腹筋で2日で1キロ痩せた！
これからがんばるぞー
ステッパーと腹筋で2日で1キロ痩せた！
これからがんばるぞー
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 18:04:46 ID:cnuHOEL3
156/55.0→54.4
夕食ぬいたら痩せた～
夕食ぬいたら痩せた～
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 18:17:05 ID:h8ZB8HWv
参加させて下さい！
155/56.2
45㌔目指します。
155/56.2
45㌔目指します。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 19:17:22 ID:Txo7DnPD
>>737
朝運動した後に食べるから
食べ過ぎちゃうけど
昼と夜で調整効くのが楽な気する
私も前は週1位しか
出なかったけど
毎日運動とヨーグルト
あとは食物繊維気をつけてたら
最近ほぼ便秘しなくなったよ
私だけかもだけど
半身浴長めにしたら効果ある気するよ
朝運動した後に食べるから
食べ過ぎちゃうけど
昼と夜で調整効くのが楽な気する
私も前は週1位しか
出なかったけど
毎日運動とヨーグルト
あとは食物繊維気をつけてたら
最近ほぼ便秘しなくなったよ
私だけかもだけど
半身浴長めにしたら効果ある気するよ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 23:12:20 ID:M0fZIIIh
167/54→50！！
１ヶ月強で、４㌔減った！
あと１㌔がんばるぜ
１ヶ月強で、４㌔減った！
あと１㌔がんばるぜ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 23:26:25 ID:LvciECw2
参加します！
158.2/54
12月入ってから3キロ増えますた（´・ω・｀）
目標は48キロ！
158.2/54
12月入ってから3キロ増えますた（´・ω・｀）
目標は48キロ！
158/50
キタ━(ﾟ∀゜)━━
明日Ｘデーか？！
今日の食事は1食たりとも気が抜けないわ…
キタ━(ﾟ∀゜)━━
明日Ｘデーか？！
今日の食事は1食たりとも気が抜けないわ…
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 11:35:23 ID:vPRO3eGd
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 11:37:03 ID:OWMhNuzR
59.0になったので参加…！
48キロ目指して頑張ります。
48キロ目指して頑張ります。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 13:54:11 ID:XROsgYLz
158-51.8 34歳
空腹感もないから 痩せるわけもないけどさぁ
今晩こそは 小食にする
空腹感もないから 痩せるわけもないけどさぁ
今晩こそは 小食にする
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 14:08:37 ID:Fir3E0wo
9/19 162.7cm 34歳
61.6kgから
53.1kg になったので、このスレに参加します。
48kg目指すぞ
61.6kgから
53.1kg になったので、このスレに参加します。
48kg目指すぞ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:42:55 ID:3XIFtpyM
161-57
油断してたら2キロ増えた…年末年始、食べ過ぎないように気を引き締めます
油断してたら2キロ増えた…年末年始、食べ過ぎないように気を引き締めます
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:56:06 ID:nwmJ4hIc
157‐55
１年で10キロ近く増えたので頑張って痩せます！
せめて彼氏より軽くなりたい＞＜
１年で10キロ近く増えたので頑張って痩せます！
せめて彼氏より軽くなりたい＞＜
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 23:13:14 ID:akzscD9Z
>>614さん、すごい！！！頑張ってますね(*>_<)
私は５４キロで停滞中･･･腹筋とウォーキングしよう
私は５４キロで停滞中･･･腹筋とウォーキングしよう
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 06:31:44 ID:F4wnwlOW
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 08:18:22 ID:hm79S/SX
158-51.6 34歳
200グラム痩せた
嬉いけど なんで痩せたかわかんねー
200グラム痩せた
嬉いけど なんで痩せたかわかんねー
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 09:29:47 ID:8d2pzFAA
>>748さんに一日遅れて、今朝50.0キロになってました！
明日の朝には久しぶりの40キロ台を見れるかも。
明日の朝には久しぶりの40キロ台を見れるかも。
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 11:55:03 ID:akbM14Ag
４９、９！もう５０台には戻りたくない！！
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:23:41 ID:T7w5Y0ln
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 14:21:34 ID:qtmvrye8
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 15:45:33 ID:+ijRQ0OQ
161ｃｍ 59ｋｇ
アラフォー
一日置きの怒涛の忘年会に負けない！
40台・・・・遠いな～～～
アラフォー
一日置きの怒涛の忘年会に負けない！
40台・・・・遠いな～～～
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:14:19 ID:c1DLDwUd
半年前ダイエットして５kg減らしたのにリバウンドだー
しかも６キロ増で55kgになってしまった
妹がパン屋の店員になってから、毎日パンをもらってくる
欲望に負けて食べてたらあっという間だった
やっぱりパンは太りますなあ
冬だし、リバウンド後だから痩せにくいけど、もう一度頑張る
しかも６キロ増で55kgになってしまった
妹がパン屋の店員になってから、毎日パンをもらってくる
欲望に負けて食べてたらあっという間だった
やっぱりパンは太りますなあ
冬だし、リバウンド後だから痩せにくいけど、もう一度頑張る
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:16:34 ID:nDBdu80Z
153 58.4 → 50.8 10月からダイエットしてます。年内40㎏代目標だったけど無理かなー
最終47㎏目標です！
最終47㎏目標です！
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:21:09 ID:rP6iZsZ0
>>762
冬は痩せやすい季節だよ
冬は痩せやすい季節だよ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:25:46 ID:RLiAPE2w
158ｃｍ ♀
一瞬50.4キロになってから、早や二ヶ月・・・
50.5～51.5をウロウロし続けてる。う-ん(´･ω･‘)
昨日からはじまった生理終わるまで、また浮腫みで落ち込むだろうし
体重測定は休んでみようかな。
一瞬50.4キロになってから、早や二ヶ月・・・
50.5～51.5をウロウロし続けてる。う-ん(´･ω･‘)
昨日からはじまった生理終わるまで、また浮腫みで落ち込むだろうし
体重測定は休んでみようかな。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:27:50 ID:rP6iZsZ0
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:29:50 ID:RLiAPE2w
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 17:40:19 ID:c1DLDwUd
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 20:17:29 ID:OVO5hoCM
153/59.2
60㎏代スレ卒業して今日から参加です
ピーク時63㎏から頑張ってここまで減らした
最近停滞気味だけど、増えてはいないからくじけず頑張るぞ！
>>763
10月からで約8㎏ってすごいね！
ダイエット開始時のスペックが今の私と近いから
良ければどんなダイエットしてるのか教えてほしい
60㎏代スレ卒業して今日から参加です
ピーク時63㎏から頑張ってここまで減らした
最近停滞気味だけど、増えてはいないからくじけず頑張るぞ！
>>763
10月からで約8㎏ってすごいね！
ダイエット開始時のスペックが今の私と近いから
良ければどんなダイエットしてるのか教えてほしい
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 21:28:44 ID:2UOCmnPY
>>769
スペック似てるから知らず知らずのうちに自分が書いたのかと思った…
154/59.5kg
同じく50kgを目指すスレを卒業してきました
体重の毎日報告は別スレで行っているので、こちらはたまに顔を出します
頑張ります
スペック似てるから知らず知らずのうちに自分が書いたのかと思った…
154/59.5kg
同じく50kgを目指すスレを卒業してきました
体重の毎日報告は別スレで行っているので、こちらはたまに顔を出します
頑張ります
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:20:23 ID:dso14cjw
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:26:13 ID:lsIwifCF
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:46:04 ID:ZeatlIsF
冬は確かに気温低いから脂肪が燃えやすいんだが
それ以上に太りやすいイベント多いからなぁ。
忘年会・クリスマス・お正月･･･と誘惑が多い。餅うまい。
いつも２kgほど戻ってしまうんで、今年は自制して今まで減らした分を
キープしていこうと思う。低い目標だけどそこからまた減らしていこうかと。
それ以上に太りやすいイベント多いからなぁ。
忘年会・クリスマス・お正月･･･と誘惑が多い。餅うまい。
いつも２kgほど戻ってしまうんで、今年は自制して今まで減らした分を
キープしていこうと思う。低い目標だけどそこからまた減らしていこうかと。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 23:56:45 ID:dso14cjw
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:02:42 ID:eoSqMZXK
９月頭からダイエット初めて
１５６cm/５６kg→４８kgで落ち着いてたので卒業します。
ちょくちょくこのスレ覗いてモチ上げてたので皆のお陰です！！
ダイエット法は肉→魚中心にしたり、なるべく野菜を多く摂るようにといった食生活の改善と、
時間があったらジョギングしに行ったりしました。
会社の忘年会と旅行も無事乗り越えたので、このまま継続して４５kg以下を目指すスレに行きます！！
みんなありがとう！！
１５６cm/５６kg→４８kgで落ち着いてたので卒業します。
ちょくちょくこのスレ覗いてモチ上げてたので皆のお陰です！！
ダイエット法は肉→魚中心にしたり、なるべく野菜を多く摂るようにといった食生活の改善と、
時間があったらジョギングしに行ったりしました。
会社の忘年会と旅行も無事乗り越えたので、このまま継続して４５kg以下を目指すスレに行きます！！
みんなありがとう！！
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:18:00 ID:yYnV68jd
久しぶりに５４という数字見れた…(￣∀￣)
今のとこ順調だけど夜食べ過ぎたから明日が怖い(゜∇゜)
今のとこ順調だけど夜食べ過ぎたから明日が怖い(゜∇゜)
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:19:40 ID:te5xbkw9
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:21:29 ID:15Afg8Q4
不況で無職になったから、忘年会ない。
クリスマスのケーキは、家で用意する分は、パン屋のケーキを父が会社から買わされてくるので、
不味いし、振り回して帰ってくるのか、べチョべチョで汚くて食べられない。
年末年始に短期バイトを入れたから、彼と予定が会わなくて、クリスマスも会えなさそう。
お正月は、おもちを1日2個までに制限するくらいかな。
今年の冬は、太らなくてすみそうｗ
現在158の52だから、47を目指してダイエットしようかな。
クリスマスのケーキは、家で用意する分は、パン屋のケーキを父が会社から買わされてくるので、
不味いし、振り回して帰ってくるのか、べチョべチョで汚くて食べられない。
年末年始に短期バイトを入れたから、彼と予定が会わなくて、クリスマスも会えなさそう。
お正月は、おもちを1日2個までに制限するくらいかな。
今年の冬は、太らなくてすみそうｗ
現在158の52だから、47を目指してダイエットしようかな。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:42:13 ID:Xs5vg/rZ
>>775
おめでとーっ！
もう戻って来ちゃだめだよ！
身長156センチ。ダイエット開始は10月頭から。
当初は60.5キロなんてのを体重計で見たが
現在１日3時間のステッパーとストレッチで
51.5まで落ちた。
目標あと2キロ…
年内には無理だよなぁ。
おめでとーっ！
もう戻って来ちゃだめだよ！
身長156センチ。ダイエット開始は10月頭から。
当初は60.5キロなんてのを体重計で見たが
現在１日3時間のステッパーとストレッチで
51.5まで落ちた。
目標あと2キロ…
年内には無理だよなぁ。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 02:15:34 ID:wNZ6cfRc
>>755
ありがとうございます、751です。やったのは2ちゃんを参考に↓
●毎朝体重/体脂肪を計る
●食べたものをすべて無料カロリー計算サイトで記録する。
増減は1週間平均でみて、一喜一憂しない。
食べ過ぎたら翌日～翌々日で摂取カロリー調整（１日平均約1350kcal）する。
です。
計算サイトの折れ線グラフがモチベーションになりました。
ありがとうございます、751です。やったのは2ちゃんを参考に↓
●毎朝体重/体脂肪を計る
●食べたものをすべて無料カロリー計算サイトで記録する。
増減は1週間平均でみて、一喜一憂しない。
食べ過ぎたら翌日～翌々日で摂取カロリー調整（１日平均約1350kcal）する。
です。
計算サイトの折れ線グラフがモチベーションになりました。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 02:48:14 ID:Phj0tLkn
やっぱ運動っていいね。開始時は効果薄くて苛々したけど、
3食しっかり食べ、その分運動してって6ヶ月続け・・・
いつの間にか52→41になってた。
どんな小さいことでも「続ける」ことを頑張ればいつかはその結果が出るんよね。
3食しっかり食べ、その分運動してって6ヶ月続け・・・
いつの間にか52→41になってた。
どんな小さいことでも「続ける」ことを頑張ればいつかはその結果が出るんよね。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 07:33:58 ID:Dh2m/4q5
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:07:56 ID:1v6m37sJ
158-51.8 34歳
最近食べまくってるけど 晩酌やめてるせいか
増えない （痩せないけど）
上限もピークより1キロは減ってるし
このまま晩酌やめると 緩やかに痩せるかな？
最近食べまくってるけど 晩酌やめてるせいか
増えない （痩せないけど）
上限もピークより1キロは減ってるし
このまま晩酌やめると 緩やかに痩せるかな？
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 09:19:14 ID:6tNoh92Y
>>614>>748です
今日の体重…49.7！
やっと49ｷﾛ台が見れました～(*´∀`)ﾉ
安定したらこのｽﾚ卒業します♪
>>754さん
ありがとうございます
私も52ｷﾛでちょっと停滞しました(*>_<)
辛抱強くやれば必ず下がってくると思うので頑張ってください
>>757さん
50.0ｷﾛおめでとうございます♪今日49ｷﾛ台が見えたかな？
お互い頑張りましよう
今日の体重…49.7！
やっと49ｷﾛ台が見れました～(*´∀`)ﾉ
安定したらこのｽﾚ卒業します♪
>>754さん
ありがとうございます
私も52ｷﾛでちょっと停滞しました(*>_<)
辛抱強くやれば必ず下がってくると思うので頑張ってください
>>757さん
50.0ｷﾛおめでとうございます♪今日49ｷﾛ台が見えたかな？
お互い頑張りましよう
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 17:19:28 ID:sMf6zwwP
先週、一年ぶりに友達と会った
一年前より６キロ太って５５キロになったから
「太った」と言われるのを覚悟していた
でも待ち合わせ場所に立っていた友達を見てびっくり
８キロ増で５９キロになってて丸くなってた
二人で大笑いして一緒にダイエットすることにした
頑張るぞ～
一年前より６キロ太って５５キロになったから
「太った」と言われるのを覚悟していた
でも待ち合わせ場所に立っていた友達を見てびっくり
８キロ増で５９キロになってて丸くなってた
二人で大笑いして一緒にダイエットすることにした
頑張るぞ～
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 18:24:35 ID:uK5f/0iK
152/56→49.9 ｷﾀｰ 半年かかったけど。
51で約二ヶ月停滞して、もう下げどまりか？と思っていたけれど、
ﾀﾞｲｴｯﾄ生活継続で光が‥
ﾀﾈ明かしすると、数日夜だけ置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしたら、あっけなく2ｷﾛ落ちた。
あと少しで停滞してる人は、何か起爆剤を投入してみるのも吉かも。
51で約二ヶ月停滞して、もう下げどまりか？と思っていたけれど、
ﾀﾞｲｴｯﾄ生活継続で光が‥
ﾀﾈ明かしすると、数日夜だけ置き換えﾄﾞﾘﾝｸにしたら、あっけなく2ｷﾛ落ちた。
あと少しで停滞してる人は、何か起爆剤を投入してみるのも吉かも。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 06:41:30 ID:WqsKFEfG
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 12:07:21 ID:yqe/ZD/Y
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 00:48:33 ID:ccuz456J
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 02:33:10 ID:Op4DdGht
50.5㌔であとちょっとの所でドカ食いしてしまった
何か痩せたくない理由でもあるのか、自分…
何か痩せたくない理由でもあるのか、自分…
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 08:15:14 ID:O92Tl3v1
160/50.6
元が63だからここまで来て嬉しいけどまだまだ頑張らないと。今年中には50切りたい。
元が63だからここまで来て嬉しいけどまだまだ頑張らないと。今年中には50切りたい。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 08:57:14 ID:N3dwePhh
12月7日
164/54.5
今朝測ったら52ジャストだった。
じわじわ順調に落ちてきた。
このペースなら今年中に50台拝めそうだ。
クリスマスやら年末年始はいろいろ大変だと思うけどみんな頑張ろーぜ！
164/54.5
今朝測ったら52ジャストだった。
じわじわ順調に落ちてきた。
このペースなら今年中に50台拝めそうだ。
クリスマスやら年末年始はいろいろ大変だと思うけどみんな頑張ろーぜ！
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 10:09:51 ID:YY8Llxhh
初カキコ
MAX：162/68→（ダイエットしたりしなかったり５年）→今朝：162/51.7
今年中に50kg切りたいとかは望まない。
増やさずに年を越せて、正月休暇過ごせれば万々歳。
来年１月～３月で48kg着地すんぞー！！
みんなでがんばろうね！！
今日は一日がかりで家中を大掃除します。
MAX：162/68→（ダイエットしたりしなかったり５年）→今朝：162/51.7
今年中に50kg切りたいとかは望まない。
増やさずに年を越せて、正月休暇過ごせれば万々歳。
来年１月～３月で48kg着地すんぞー！！
みんなでがんばろうね！！
今日は一日がかりで家中を大掃除します。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 11:25:29 ID:3ERn8+PP
172/53、今日からスタート！
野菜中心低カロリー生活で50kg以下目標、MAX70kgからここまでこれたんだからやればできると信じて頑張る。
野菜中心低カロリー生活で50kg以下目標、MAX70kgからここまでこれたんだからやればできると信じて頑張る。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 15:29:26 ID:HiOWrnhP
158/50(目標48)
あと40台まで１キロなのに！
みんな一体何ダイエットしてるんだ？
私は夜抜きとストレッチしかしていない；
あと40台まで１キロなのに！
みんな一体何ダイエットしてるんだ？
私は夜抜きとストレッチしかしていない；
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 15:37:12 ID:Nu3pNIKA
166/51
ダイエット前は54キロだった
いつも短期集中で食べなくて一瞬51キロになる事はあったけど今回は軽く運動して、２週間この51キロキープできた！
今年中に夢の40キロ台になる！
ダイエット前は54キロだった
いつも短期集中で食べなくて一瞬51キロになる事はあったけど今回は軽く運動して、２週間この51キロキープできた！
今年中に夢の40キロ台になる！
一週間経過して
164/55/24→53/22
ジムでのメニューは変えず間食を無くしてダイアリーを付け出したら順調
ここ見てモチ上げて夢の40キロ台を目指すぞ！
164/55/24→53/22
ジムでのメニューは変えず間食を無くしてダイアリーを付け出したら順調
ここ見てモチ上げて夢の40キロ台を目指すぞ！
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 23:10:18 ID:KCpKnCOw
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 00:07:16 ID:C9t7ETPT
155/54.4 （20日）
→53.7（21日）
どうしても今年中に50kg切りたい
頑張るぞ”
→53.7（21日）
どうしても今年中に50kg切りたい
頑張るぞ”
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 01:49:27 ID:LVjVxhn/
あとちょっと
でもちょっとが長いんだよなぁ
みつお
でもちょっとが長いんだよなぁ
みつお
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 10:46:31 ID:LXewv2q1
157cm62kg→49.7kg
８月からスタート。
仕事が忙しくて食欲が落ちたせいだけど、痩せたかったしちょうど良かった。
忘年会があるとすぐ51～52kgになるから、スレ卒業はまだできないです。
８月からスタート。
仕事が忙しくて食欲が落ちたせいだけど、痩せたかったしちょうど良かった。
忘年会があるとすぐ51～52kgになるから、スレ卒業はまだできないです。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:38:40 ID:crrMFwae
脳内革命ダイエットやろうかなと
思ってるけど、効くのかな・・
今65kg。50kg前半を目指したいんだ
思ってるけど、効くのかな・・
今65kg。50kg前半を目指したいんだ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:40:25 ID:Ai85f5Ep
なにそのダイエットｗ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:42:05 ID:Ai85f5Ep
てか>>804は↓のスレのほうがいいよ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 20:58:44 ID:uM4Y/XC2
156/51.5/23.9
なぜだ!!
体重計がこわれたか？
減らないし…
そんな私はステッパー＆ストレッチ＆朝バナナ
なぜだ!!
体重計がこわれたか？
減らないし…
そんな私はステッパー＆ストレッチ＆朝バナナ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:32:24 ID:crrMFwae
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:32:34 ID:EZw7j9l8
>>793
昨日40kg台を拝めたが、また戻ってしまった。自分に厳しく頑張ろう。
昨日40kg台を拝めたが、また戻ってしまった。自分に厳しく頑張ろう。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 21:56:17 ID:389jlslH
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 10:15:00 ID:RedAPStd
157/53kg→51.7
あとちょっとだけど、そのちょっとを減らすのがまた大変orz
チョコレート食べたいよ…
あとちょっとだけど、そのちょっとを減らすのがまた大変orz
チョコレート食べたいよ…
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 13:12:36 ID:f8D3ZaVy
160/52.0kg
年内に50kgにしたい。今からお掃除→ジム。
夜の食事ぶん消費してから出かけます。
年内に50kgにしたい。今からお掃除→ジム。
夜の食事ぶん消費してから出かけます。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 13:34:14 ID:L9lFpy51
>>811
我慢するのは良くないよ
チョコが好きなら、間食にチョコ(チロル位の大きさ)を一粒食べるとか
朝だけ一粒食べるようにしたら？
少しだけなら太らないよ
気になるなら、カカオ70％以上のチョコにするとか
我慢するのは良くないよ
チョコが好きなら、間食にチョコ(チロル位の大きさ)を一粒食べるとか
朝だけ一粒食べるようにしたら？
少しだけなら太らないよ
気になるなら、カカオ70％以上のチョコにするとか
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 23:03:34 ID:gmEvFtxw
155/55(目標45）
MAXが82㎏だったころから痩せたり太ったりを繰り返しながら今に至ります。
40台に足を入れたことないから、ここ参加で今日からがんばります。
MAXが82㎏だったころから痩せたり太ったりを繰り返しながら今に至ります。
40台に足を入れたことないから、ここ参加で今日からがんばります。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 01:31:36 ID:6+rXPJe1
159/57．5(目標49kg、MAX58kg)
ストレスによる過食と、運動不足でぶくぶくに太った。
とりあえず食事をみなおして、ウォーキングと腹筋しようと思う。
目指せ身長マイナス110kg…(>_<)
ストレスによる過食と、運動不足でぶくぶくに太った。
とりあえず食事をみなおして、ウォーキングと腹筋しようと思う。
目指せ身長マイナス110kg…(>_<)
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 02:20:44 ID:v6AcL6id
165/55.8
久しぶりに55キロを越えました…
目指せ49キロ！絶対がんばります！
久しぶりに55キロを越えました…
目指せ49キロ！絶対がんばります！
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 03:01:02 ID:Zl1JjLSh
あ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 05:29:53 ID:XzSwJj4n
148/53.8/26%
30ｷﾛ落ちたが、これ以上がなかなか落ちない。
生理後の痩せ期利用とこのｽﾚに参加してのﾓﾁﾍﾞアップで今年中に51って数字を見たい……
30ｷﾛ落ちたが、これ以上がなかなか落ちない。
生理後の痩せ期利用とこのｽﾚに参加してのﾓﾁﾍﾞアップで今年中に51って数字を見たい……
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 07:33:19 ID:h1C0vX/Y
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 07:58:30 ID:/hJ2dlWv
161/56
来月の新年会までに5kg痩せる！
年内に55kg切る！
来月の新年会までに5kg痩せる！
年内に55kg切る！
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 11:15:28 ID:Mch6VPgb
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 11:37:44 ID:bn2mEVUH
私は結構筋肉質なので
体重ほど見た目はデブじゃないのですが
夏から５キロも太りましたorz
153/52
年明けまでには
50キロ切りたい…。
このスレに参加してがんばるお！
体重ほど見た目はデブじゃないのですが
夏から５キロも太りましたorz
153/52
年明けまでには
50キロ切りたい…。
このスレに参加してがんばるお！
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 11:48:21 ID:ZI60xEGd
生理一週間前、体重が減らなくなった
これって普通？
これって普通？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 11:51:43 ID:K259gihe
158/54(MAX60、目標48)
かなりの飽き性で3日以上ダイエット続いたことなかったけど
ダイエットスープと縄跳びが1週間も続いてる
効果出るのが早いからモチ上がるのかな
このまま続けて入学式までに40キロ台になる！
かなりの飽き性で3日以上ダイエット続いたことなかったけど
ダイエットスープと縄跳びが1週間も続いてる
効果出るのが早いからモチ上がるのかな
このまま続けて入学式までに40キロ台になる！
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:14:38 ID:bVO1Zmhc
161/51.7
昨日のシャンパンとケーキで1キロジャスト増えてたー
即脂肪にはならないと分かっているけどこう簡単に増えると焦る。
お正月が怖いよ。
昨日のシャンパンとケーキで1キロジャスト増えてたー
即脂肪にはならないと分かっているけどこう簡単に増えると焦る。
お正月が怖いよ。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 12:26:25 ID:swEPxS5y
ずっと前に161/62キロと書き込みしました。ロムりながらみんな頑張ってるのみて自分も負けない！
と思ってダイエットしてて、今日計ったら４９．２なった！やったー９年ぶりに４０台いけた！
これから４８キロ台目指します！
と思ってダイエットしてて、今日計ったら４９．２なった！やったー９年ぶりに４０台いけた！
これから４８キロ台目指します！
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 13:28:32 ID:Mch6VPgb
>>826
おめでと～(^o^)
おめでと～(^o^)
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 15:20:36 ID:RiUCh8YO
23♀165/56.8
参加させて下さい
まず食事は積極的に野菜をとる
太ももが太いので踏み台昇降一時間
その後に腰振り、ストレッチ、マッサージで体をほぐし
半身浴で冷え症を改善しむくみをとる
コースで行きます
参加させて下さい
まず食事は積極的に野菜をとる
太ももが太いので踏み台昇降一時間
その後に腰振り、ストレッチ、マッサージで体をほぐし
半身浴で冷え症を改善しむくみをとる
コースで行きます
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 18:13:24 ID:+VDGJQkZ
158.5cm/54.5kg/26才
やっと55を割ったので参加します
人生最大は中学時代の86kg
高校受験までで75kgまで落とすものの、高校3年間はそのままで過ごす
短大に入学して一念発起、58kgまで落とす
しかし卒業後フリーターやりつつリバウンド75kg
このまま女を楽しめないなら死ぬしかない
どうせ死ぬならダイエットで死んでやろうと思い、今回頑張ってます
自分語りｽﾏｿ
目標は45kg以下での維持
あと10kg絞るぞ！！！！
やっと55を割ったので参加します
人生最大は中学時代の86kg
高校受験までで75kgまで落とすものの、高校3年間はそのままで過ごす
短大に入学して一念発起、58kgまで落とす
しかし卒業後フリーターやりつつリバウンド75kg
このまま女を楽しめないなら死ぬしかない
どうせ死ぬならダイエットで死んでやろうと思い、今回頑張ってます
自分語りｽﾏｿ
目標は45kg以下での維持
あと10kg絞るぞ！！！！
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 20:57:34 ID:82FstO/j
たんぱん履きたい！
59キロからがんがる
59キロからがんがる
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 21:24:32 ID:5MxacEs5
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:01:13 ID:UDM6lCI4
165/50.8
40キロ台まであとちょっとなのになかなか減らないこの体重…
年内には絶対40キロ台になってやる!!
40キロ台まであとちょっとなのになかなか減らないこの体重…
年内には絶対40キロ台になってやる!!
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:10:58 ID:vBUy+52P
参加します。53㌔です！
来月の終わりまでには50㌔になっていたい。
来月の終わりまでには50㌔になっていたい。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:30:10 ID:rMegSo3d
165センチ53キロになっちゃった…腹ぷよぷよ。
朝夕散歩と筋トレで40キロ代に戻す！
朝夕散歩と筋トレで40キロ代に戻す！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 22:43:23 ID:72OZL9Ht
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 10:40:19 ID:ExhqPXZn
163㌢♀25歳。ここ5日で51.2→52.4…orz
最近ｽﾄﾚｽで過食続きだけど今日から頑張る！！
最近ｽﾄﾚｽで過食続きだけど今日から頑張る！！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 10:58:11 ID:R3eak0Pv
158ｾﾝﾁ 52ｷﾛ⇒50,3ｷﾛ
あとちょっと なのにいったりきたり
がんがれﾜﾀｼ！
あとちょっと なのにいったりきたり
がんがれﾜﾀｼ！
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 11:31:30 ID:S/d0biJy
154 52 生理きてこれだから終わったら51切るはず…！
年内に49.8でいいから一目40台を見たい
年内に49.8でいいから一目40台を見たい
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 11:31:41 ID:lcDaUl7b
156cm 50～51kg
秋頃から食欲旺盛になって間食が増えたせいか、46kgから増加
昨日もｸﾘｽﾏｽだからって食べ過ぎたから自粛…体重戻すまで頑張らねば！
秋頃から食欲旺盛になって間食が増えたせいか、46kgから増加
昨日もｸﾘｽﾏｽだからって食べ過ぎたから自粛…体重戻すまで頑張らねば！
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 12:02:48 ID:dcwwr5z6
158センチ54.5キロ30％
体脂肪が半端ない
まず体鍛えて頑張る！
体脂肪が半端ない
まず体鍛えて頑張る！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 12:07:59 ID:3kFkYdYC
164 55.1
54、55をいったりきたり(ρ＿；)
いい加減ここから抜け出したい。
54、55をいったりきたり(ρ＿；)
いい加減ここから抜け出したい。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 12:24:58 ID:SbPjlmMn
きたきたきたー
161/55（一週間前）
↓
161/52
身長計ってないけど縮んでないよ・・・ね
でも、肉減った気がする！
年内に40目指すぞー
161/55（一週間前）
↓
161/52
身長計ってないけど縮んでないよ・・・ね
でも、肉減った気がする！
年内に40目指すぞー
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 14:10:19 ID:jLdhOSt8
165/55.6
あ～なかなか痩せない。学生の時は45だったのに…
でも諦めずに目標48キロまでがんばります！
あ～なかなか痩せない。学生の時は45だったのに…
でも諦めずに目標48キロまでがんばります！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 18:34:47 ID:fIZCxT1x
短パン
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 18:55:23 ID:aSmt6qJk
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 20:32:27 ID:xyxwDvL8
１５８ ５４ ２７％
あと５キロ…!!
春までには!!(´；ェ；`)
あと５キロ…!!
春までには!!(´；ェ；`)
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:01:46 ID:hj+MyGOk
156 52 25%
お正月の誘惑に負けるなガンバレ自分andおまいら。
お正月の誘惑に負けるなガンバレ自分andおまいら。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:15:47 ID:UmO3ZV41
169cm 55kgから45kgにしたい！
オススメのダイエットある？
オススメのダイエットある？
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:44:41 ID:NRU3EnXc
153/54/30
先週まで52だったのに…
今年中には無理か
先週まで52だったのに…
今年中には無理か
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 23:50:57 ID:kkyLVssC
自分もちょっと前まで５２だったのに今や５５…。
やっぱりジュースは砂糖の塊といわれるだけあって危険だね。
やっぱりジュースは砂糖の塊といわれるだけあって危険だね。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 00:22:32 ID:3ZMogwIy
152/58→46
５月から始めてようやくここまで来た！目標は44！頑張れ自分(｀･ω･´)
５月から始めてようやくここまで来た！目標は44！頑張れ自分(｀･ω･´)
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 02:53:53 ID:krr5zup0
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 06:47:56 ID:0Lbwcrov
161/48.6/17％
毎日の努力の賜物
毎日の努力の賜物
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 07:53:30 ID:106dei98
初カキコ
6月末 153/57
現在 153/49～50
半年で-10キロ目指してたけど無理っぽい
せめて年内に49キロ台で安定させるぞ！
あと数日がんばる！
6月末 153/57
現在 153/49～50
半年で-10キロ目指してたけど無理っぽい
せめて年内に49キロ台で安定させるぞ！
あと数日がんばる！
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 12:01:39 ID:6r/uKXLo
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 12:03:04 ID:YPL24VQ1
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 17:02:13 ID:WqfEtR35
中学からずっと52キロ
今インフルエンザで49キロまで落ちた
ちなみに身長は158＞＜
中学から変わらない体重って‥
今インフルエンザで49キロまで落ちた
ちなみに身長は158＞＜
中学から変わらない体重って‥
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 17:31:25 ID:pieJ16ob
友達（看護師）がね、肥満じゃない人が痩せるのって凄く大変だと言ってたよ。私もわずか2～3㌔がどう頑張っても落ちないよ。159㌢52㌔。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 18:17:58 ID:WqfEtR35
↑どれだけ食べてもどれだけ我慢しても痩せないツライね～＞＜
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 18:44:10 ID:i8kvqsRP
165 53.5 25.6%
膝痛くしちゃって運動できない…折角体重も脂肪も減ってきたのに
プール近くにないし…せめて筋トレとカロリー計算は続けよう
ひ弱な膝が憎い
膝痛くしちゃって運動できない…折角体重も脂肪も減ってきたのに
プール近くにないし…せめて筋トレとカロリー計算は続けよう
ひ弱な膝が憎い
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 20:32:27 ID:3NjKTKFI
12月はじめ 152cm 58kg
現在 152cm 55kg
生理前でなかなか減らない(つд｀)
年明けは54kg台にするぞ
現在 152cm 55kg
生理前でなかなか減らない(つд｀)
年明けは54kg台にするぞ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 20:33:57 ID:3NjKTKFI
sage忘れてすみません!
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 21:26:10 ID:L4qYQOFr
167 48～50ちょいをウロウロと３ヶ月…
48～49で固定したい
生理が毎月ネックになってます
生理前は49くらいなのに生理後に51くらいになって１ヶ月で２キロ落ちたと思うと生理…
イライラするー！！
48～49で固定したい
生理が毎月ネックになってます
生理前は49くらいなのに生理後に51くらいになって１ヶ月で２キロ落ちたと思うと生理…
イライラするー！！
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 21:39:27 ID:vGDxMzzA
158cm 86kg 46%から159cm 53.4kg 21%になった。
もういい年なのに何故か身長も伸びて嬉しいｗ
４月までに49kgを目指したい。達成すれば中学生の時以来の40kg台。
もういい年なのに何故か身長も伸びて嬉しいｗ
４月までに49kgを目指したい。達成すれば中学生の時以来の40kg台。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 01:25:25 ID:Yo42KuIl
３ヶ月で65→54㌔に。
体重は減ったけど、見た目が太いからどーにかしたい。
体重は減ったけど、見た目が太いからどーにかしたい。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 02:56:05 ID:86wRsnKs
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 03:27:27 ID:moWp7OSg
みんな普通に書いてて気になってたんだけど生理中や前は減りにくいの？
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 04:04:48 ID:hLGd/Aqr
私は生理が始まったとたんに身体がしぼんで食欲もそんなになくなる
運動や食事に気を付ければちゃんと痩せる
でも生理が始まる１週間位前からムクミがでてきて、何やっても痩せないし食欲もかなり出る
161/52
この2キロが憎いｗ
運動や食事に気を付ければちゃんと痩せる
でも生理が始まる１週間位前からムクミがでてきて、何やっても痩せないし食欲もかなり出る
161/52
この2キロが憎いｗ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 05:38:39 ID:moWp7OSg
こんな時間にレスありがとう
同じ体重だからその気持ちわかります!このわずか２キロがつらい…
といってもあなたより８センチも身長低いんで体型はかなり違いますね…
同じ体重だからその気持ちわかります!このわずか２キロがつらい…
といってもあなたより８センチも身長低いんで体型はかなり違いますね…
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 07:43:08 ID:izR6L24k
あと1.3キロで40台拝める！
とりあえず年内に51ジャストに
とりあえず年内に51ジャストに
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 08:41:18 ID:lgDTjvd2
>>867
自分も2週間前（つまり生理の周期の半分）はむくんできて、
減りづらいというより、脂肪などの減りと水分の溜め込みが釣り合って体重に反映されなくなる
で、生理がはじまったときからトイレが近くなって、そこから２週間は減りやすい
かな
でもなんか2ヶ月生理こない・・・
自分も2週間前（つまり生理の周期の半分）はむくんできて、
減りづらいというより、脂肪などの減りと水分の溜め込みが釣り合って体重に反映されなくなる
で、生理がはじまったときからトイレが近くなって、そこから２週間は減りやすい
かな
でもなんか2ヶ月生理こない・・・
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 09:20:19 ID:ZIH5DIX4
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 09:30:45 ID:lgDTjvd2
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 09:33:35 ID:+NvHYNL8
57からようやく55.4！地味にしか減ってないけど、継続は力なり！
年始末は誘惑に負けずにがんばりましょう！
年始末は誘惑に負けずにがんばりましょう！
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:04:58 ID:BHCKHEly
今月頭に153cm52.7kgからスタートして
現在51.3kg
とりあえず50切って、最終的には45になりたい…
現在51.3kg
とりあえず50切って、最終的には45になりたい…
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 10:50:32 ID:ZIH5DIX4
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:35:55 ID:N3uZuNnr
私も不順になったことないのに今月こなかった…
前より摂取カロリーもあきらかに増えてるのに
食欲すごいだけだけどね
ストレスなのかなー
前より摂取カロリーもあきらかに増えてるのに
食欲すごいだけだけどね
ストレスなのかなー
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 13:42:11 ID:aITDF7/R
50.7であとひといきだったが…
ここ数日で52オーバーorz
年越すまでおやつ禁止する。
ここ数日で52オーバーorz
年越すまでおやつ禁止する。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 16:55:23 ID:yqWocY9b
50.9kg
クリスマスと忘年会とで食べ過ぎて増えてしまった
あと4日しかないけど今年中に50kg切りたいので頑張る
クリスマスと忘年会とで食べ過ぎて増えてしまった
あと4日しかないけど今年中に50kg切りたいので頑張る
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 21:00:59 ID:izR6L24k
今朝51.3だった
年内に50台、正月は維持を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
年内に50台、正月は維持を目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ！
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 22:04:56 ID:Z1C2dGFG
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 05:13:44 ID:WVfEnG6J
最近毎日ドカ(3000～5000カロリー程度)してて、体重が一気に54キロまで増えたんだけど…
成人式までに47キロに戻したいんです。
明日から１日一食とかにしても、無理ですかね？涙
成人式までに47キロに戻したいんです。
明日から１日一食とかにしても、無理ですかね？涙
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 08:21:36 ID:jvc5H34H
>>882
もともとどのくらいの体重かによる。
ドカした分すべて脂肪になったとしても0.5～0.7kg程度だから、
2～3日したらだいぶマシになる。
ドカするとその分塩分も摂ることになってむくむこともあるので、
しばらくは塩分を控えてカリウムの多い食品を食べること。
（バナナ、りんごなど）
一日一食などの過激なダイエットなんか成人式まで続けられずに
低炭水化物状態になってまたドカする可能性が高いよ。
（身体を守るために本能的に衝動食いしたくなってしまうので）
世間的には1200kcalは最低でも摂取しないと身体を壊すと言われています。
あんまり短期のダイエットにこだわって無理に体重を落とそうとすると、
筋肉まで落ちて結局リバウンドの原因になるよ。
成人式までコツコツやってできる限り痩せるほうが懸命。
で、ここからちょっと王道ダイエットとはずれるやりかただから
やるなら自己責任でお願いしたいんだけど、
自分はドカしたら大体2kgほど増えるんだけど（もちろん食べたものが消化器に残ってる状態で）
その後3日程度は700～800kcalの食事をして元に戻すよ。
ドカの有無にかかわらず運動は毎日200ｋcal前後はやる。
（ウォーキングなら1時間ぐらい）
そうすればドカ前まで戻るかな。
その上で1200kcalを下限に食事制限、毎日しっかり運動すれば
ある程度は落ちるんじゃないかな。
もともとどのくらいの体重かによる。
ドカした分すべて脂肪になったとしても0.5～0.7kg程度だから、
2～3日したらだいぶマシになる。
ドカするとその分塩分も摂ることになってむくむこともあるので、
しばらくは塩分を控えてカリウムの多い食品を食べること。
（バナナ、りんごなど）
一日一食などの過激なダイエットなんか成人式まで続けられずに
低炭水化物状態になってまたドカする可能性が高いよ。
（身体を守るために本能的に衝動食いしたくなってしまうので）
世間的には1200kcalは最低でも摂取しないと身体を壊すと言われています。
あんまり短期のダイエットにこだわって無理に体重を落とそうとすると、
筋肉まで落ちて結局リバウンドの原因になるよ。
成人式までコツコツやってできる限り痩せるほうが懸命。
で、ここからちょっと王道ダイエットとはずれるやりかただから
やるなら自己責任でお願いしたいんだけど、
自分はドカしたら大体2kgほど増えるんだけど（もちろん食べたものが消化器に残ってる状態で）
その後3日程度は700～800kcalの食事をして元に戻すよ。
ドカの有無にかかわらず運動は毎日200ｋcal前後はやる。
（ウォーキングなら1時間ぐらい）
そうすればドカ前まで戻るかな。
その上で1200kcalを下限に食事制限、毎日しっかり運動すれば
ある程度は落ちるんじゃないかな。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 08:48:58 ID:ug3GBmmm
159センチ
３年かけて63.5キロ→51.9キロになったけど、ここ最近は帰省して53キロ～54キロをウロウロ…
食べ物美味しいんだもん…
でも意志を強く持たねば！
３年かけて63.5キロ→51.9キロになったけど、ここ最近は帰省して53キロ～54キロをウロウロ…
食べ物美味しいんだもん…
でも意志を強く持たねば！
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 09:03:29 ID:WVfEnG6J
>>833
ありがとうございます!!
最もです。
もとは47キロ強でした。
しかし毎日ドカが止まらなくなり、まだ大丈夫～とか思っていたらここまで増えたんです。
去年は40キロくらいだったので今の自分が嫌でたまりません…
しかし教えていただいた方法で正月も乗り切ろうと思います！
まずは胃を休め、運動しますね。
ありがとうございました。
よいお年を★
ありがとうございます!!
最もです。
もとは47キロ強でした。
しかし毎日ドカが止まらなくなり、まだ大丈夫～とか思っていたらここまで増えたんです。
去年は40キロくらいだったので今の自分が嫌でたまりません…
しかし教えていただいた方法で正月も乗り切ろうと思います！
まずは胃を休め、運動しますね。
ありがとうございました。
よいお年を★
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 10:20:20 ID:OHjEXZdI
生理後半になって154 51に戻った
しあさって49kg台になんないかな…
しあさって49kg台になんないかな…
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:25:07 ID:WVfEnG6J
痩せたい
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:30:30 ID:MuoVyFPk
飲み会続きで53に。
バレンタインまでには48になりたい…
バレンタインまでには48になりたい…
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 12:37:48 ID:ilOEzti3
前回>>863
先週の日曜日に生理が終わってからの 痩せ期 に頑張ったおかげで今朝は49.3になってた
とりあえず正月の間もバランスを考えて食事と運動を続けて１月５日までに48にする！！
皆さん、良いお年を…♪
先週の日曜日に生理が終わってからの 痩せ期 に頑張ったおかげで今朝は49.3になってた
とりあえず正月の間もバランスを考えて食事と運動を続けて１月５日までに48にする！！
皆さん、良いお年を…♪
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 16:36:37 ID:j5u+gLsF
167㎝/55㎏
40㎏台目指します
40㎏台目指します
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 17:53:55 ID:jEf7zHp6
最近気緩んで食べ過ぎだ…
明日からまたカロリー制限しっかりやろう！
来年こそ50以下なりたい
明日からまたカロリー制限しっかりやろう！
来年こそ50以下なりたい
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 23:33:09 ID:JDqqv9Nt
初カキコします
半年前は56.5㌔で、1ヶ月1㌔単位で痩せて今日やっと50㌔ジャストになりました！
久しぶりに会った人に痩せた？って言われて、ものすごくうれしかった。今年中に40㌔代になれるように頑張ります！
半年前は56.5㌔で、1ヶ月1㌔単位で痩せて今日やっと50㌔ジャストになりました！
久しぶりに会った人に痩せた？って言われて、ものすごくうれしかった。今年中に40㌔代になれるように頑張ります！
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 00:36:56 ID:8CQWeFNZ
壁にぶち当たってしまった
54から何をしても動かない(´；ω；｀)
54から何をしても動かない(´；ω；｀)
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 11:40:48 ID:chMURniw
161cm 55kg
生理前にもかかわらず、増えずに微妙に減って行ってる。偉いぞ自分。
生理とお正月を乗り切って1月中には53kg台を目指したい。
とりあえず実家でのお正月は、和漢箋を飲み、妹にもダイエット協力してもらい頑張る。
誕生日の4月までには40kg台になりたい。
生理前にもかかわらず、増えずに微妙に減って行ってる。偉いぞ自分。
生理とお正月を乗り切って1月中には53kg台を目指したい。
とりあえず実家でのお正月は、和漢箋を飲み、妹にもダイエット協力してもらい頑張る。
誕生日の4月までには40kg台になりたい。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 14:50:25 ID:dUKeJ3nN
さっき計ったら49.2kg
よしよし良い感じ！あとは維持しつつ目標の46kgまで頑張る
よしよし良い感じ！あとは維持しつつ目標の46kgまで頑張る
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 00:10:45 ID:BFeowcUQ
51.2→52.2
生理が来たら見事に戻った…
また頑張らなきゃなぁ
生理が来たら見事に戻った…
また頑張らなきゃなぁ
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 00:32:19 ID:nigI4f/g
157.5cm/53.5kg
52-53の間を行ったりきたりしている。
とりあえず毎日ビリーズブートキャンプしてます。
あとは置き換え食。40キロ台目指して頑張るぞー！
52-53の間を行ったりきたりしている。
とりあえず毎日ビリーズブートキャンプしてます。
あとは置き換え食。40キロ台目指して頑張るぞー！
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 00:35:49 ID:UyHctvgD
162㎝ 53・5㎏
今日から参加させてください！！
本当痩せなきゃ
お腹の上にぽにょを飼い続けたままだ。。。
今日から参加させてください！！
本当痩せなきゃ
お腹の上にぽにょを飼い続けたままだ。。。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 00:41:21 ID:1EZ3+2BP
160cm 53.5 1ｋｇ増えた。
年末年始は、52ｋｇになるまで出かけないことを誓います！
年末年始は、52ｋｇになるまで出かけないことを誓います！
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 01:42:23 ID:6MRXe+rc
＠159cm
本格的にダイエット始めて3ヶ月。
62→50になった。
しかし40kg台の壁は厚いなぁ
今月は1Kgしか減ってない
本格的にダイエット始めて3ヶ月。
62→50になった。
しかし40kg台の壁は厚いなぁ
今月は1Kgしか減ってない
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 05:48:46 ID:tpwCGuIi
160cm
8月 56kg/30%
↓
12月 49.8kg/26.3%
華の18歳、今一番綺麗じゃなきゃ！！と決意して早4ヶ月。
年内に50kgの壁を越えるのは無理かなーと思ってたんだけど
試しに乗ってみたらキタコレ･･･！！
実家の体重計で測定したから多少違ってるだろうけど
（体脂肪いつも25％切るか否かだし）
それでも2008年の締めくくりで努力が報われてほんと良かった。
ダイエットの努力は絶対自分を裏切らない。
全て自分に反映される。
皆も頑張って。
8月 56kg/30%
↓
12月 49.8kg/26.3%
華の18歳、今一番綺麗じゃなきゃ！！と決意して早4ヶ月。
年内に50kgの壁を越えるのは無理かなーと思ってたんだけど
試しに乗ってみたらキタコレ･･･！！
実家の体重計で測定したから多少違ってるだろうけど
（体脂肪いつも25％切るか否かだし）
それでも2008年の締めくくりで努力が報われてほんと良かった。
ダイエットの努力は絶対自分を裏切らない。
全て自分に反映される。
皆も頑張って。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 08:26:45 ID:ykApKk1I
１０代はいいよな
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 09:20:08 ID:MSpuEWiE
160/52.5
昨日昼から宴会してたら2キロ増えた・・・・。
今日から2日まで宴会だけど頑張る。
昨日昼から宴会してたら2キロ増えた・・・・。
今日から2日まで宴会だけど頑張る。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 10:15:19 ID:5UPwt8au
年末差し迫ってこのスレに到達しました。よろしくお願いします
162㌢54㌔目標48㌔です。54㌔で体脂肪は20なのですが運動すればするほど体脂肪は落ちますが（最高18）中々体重は落ちてくれないのが…悩みです
162㌢54㌔目標48㌔です。54㌔で体脂肪は20なのですが運動すればするほど体脂肪は落ちますが（最高18）中々体重は落ちてくれないのが…悩みです
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 11:19:31 ID:XZAMLMqi
21歳女、162センチ、二年前に60ｷﾛあり52ｷﾛまで減らしてそれと同時に妊婦になり今産後6ヶ月…がんばってがんばって、48～49ｷﾛなりました(涙)卒業します。皆がんばれ(^^)
40女 157cm 51.5kg
元の体重47～48kgになるまで頑張ります。
元の体重47～48kgになるまで頑張ります。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 11:28:07 ID:kWZY+j9H
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 11:35:41 ID:y18TtGXr
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 13:11:01 ID:bHAziIXf
あ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 13:21:22 ID:bHAziIXf
初参加です｡
20歳♀ 163cm 50㎏
人生で最高に痩せてた時代の体重は46㎏でした。
あの頃は過激なダイエットで無茶に痩せたので、
友人からは不健康だの太れだの言われましたが、
家族や彼氏を見返す為だけにダイエットしていたので、
今回は健康的かつ自分の為にただ細いだけでない
キレイな体になりたいと思っています。頑張ります！
長文失礼しました。
20歳♀ 163cm 50㎏
人生で最高に痩せてた時代の体重は46㎏でした。
あの頃は過激なダイエットで無茶に痩せたので、
友人からは不健康だの太れだの言われましたが、
家族や彼氏を見返す為だけにダイエットしていたので、
今回は健康的かつ自分の為にただ細いだけでない
キレイな体になりたいと思っています。頑張ります！
長文失礼しました。
911 ：きな：2008/12/31(水) 13:40:54 ID:qLNp1hzt
初参加です。
身長158㎝ 体重57.8㎏
風邪により54.8㎏まで落ちました(+_+)これを機にダイエットにチャレンジします(^^ゞ
身長158㎝ 体重57.8㎏
風邪により54.8㎏まで落ちました(+_+)これを機にダイエットにチャレンジします(^^ゞ
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 14:32:47 ID:jMtWv0AM
160/62.5/30.5％スタート
今日量ったら
160/50.8/21.3％
やっと念願の50台見れた！！
40kg台なんて夢のまた夢だったけど、夢では無い！！
が、この下っ腹・・
たとえ、目標体重になったとしても
この下っ腹とたれ尻なんとかするまでは
運動がんばる
今日量ったら
160/50.8/21.3％
やっと念願の50台見れた！！
40kg台なんて夢のまた夢だったけど、夢では無い！！
が、この下っ腹・・
たとえ、目標体重になったとしても
この下っ腹とたれ尻なんとかするまでは
運動がんばる
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 16:02:58 ID:qQXCOvnE
25歳♀160cm/53kg
9月（59kg)からダイエットを始めて-6kg
食べるのが大好きだった為、一日5、6食だったのを一日3食にしたらみるみる痩せていった。
しかし53kgで停滞期に突入したのかそれ以上中々減らない。
頑張るぞー。
9月（59kg)からダイエットを始めて-6kg
食べるのが大好きだった為、一日5、6食だったのを一日3食にしたらみるみる痩せていった。
しかし53kgで停滞期に突入したのかそれ以上中々減らない。
頑張るぞー。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 23:20:13 ID:Ba/7yIBa
57.4
前回>>769
今年最後の測定
ひとまず今年は57㎏代キープで年越しだ
ここのみんなの頑張ってる書き込みを見て、いつも自分も頑張ろうって
気になれたよ。ありがとう
来年も一緒に頑張ろう！
良いお年をお迎え下さい
前回>>769
今年最後の測定
ひとまず今年は57㎏代キープで年越しだ
ここのみんなの頑張ってる書き込みを見て、いつも自分も頑張ろうって
気になれたよ。ありがとう
来年も一緒に頑張ろう！
良いお年をお迎え下さい
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/31(水) 23:51:27 ID:YjuC+r5J
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 15:19:52 ID:1AYQmDOy
174/56kgですが、どうしても着たい服があるので…
ココに書き込みます。
とりあえず、－7kg減が目標で。
ココに書き込みます。
とりあえず、－7kg減が目標で。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 18:53:11 ID:My1IagrB
１０月から整理がこなくて
なんか怖くなって
あんまり食事も制限できなくて
運動だけ頑張ってた
でも
５３で停滞してたんだけど
大晦日に整理ｷﾀｰ
これで思いっきりダイエットできる！
がんばるぞ！！
なんか怖くなって
あんまり食事も制限できなくて
運動だけ頑張ってた
でも
５３で停滞してたんだけど
大晦日に整理ｷﾀｰ
これで思いっきりダイエットできる！
がんばるぞ！！
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 23:56:07 ID:ASkVdO96
元旦でキリがいいので今日から参加！
22歳女 163/52.7/22.2
夏に49キロまで落とすもあっけなくリバウンド。
今回は維持期間も気合い入れて頑張る！
22歳女 163/52.7/22.2
夏に49キロまで落とすもあっけなくリバウンド。
今回は維持期間も気合い入れて頑張る！
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 01:48:35 ID:F1vAEd0h
23歳女
158/55.0
2ヵ月後、49㌔になってるといいな…
ピザから脱出してぇ
158/55.0
2ヵ月後、49㌔になってるといいな…
ピザから脱出してぇ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 14:25:42 ID:KDkQQ9n1
165/47 ♀
早くあと２㌔落としたいです
早くあと２㌔落としたいです
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 19:57:54 ID:AGU84kUP
>>856
172/52.0、年末なぜか夜中に血迷って吉野屋で豚生姜定食って一度53になったが今日までの摂生でなんとか落とせた、今日の夜は断食もどきでゼロカロゼリーとゼロコーラで乗り切る！
早く51台を拝みたい…。
172/52.0、年末なぜか夜中に血迷って吉野屋で豚生姜定食って一度53になったが今日までの摂生でなんとか落とせた、今日の夜は断食もどきでゼロカロゼリーとゼロコーラで乗り切る！
早く51台を拝みたい…。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 20:48:38 ID:j/kf6i1M
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 21:39:15 ID:spq62brJ
173/51.5
49キロから51キロの間をうろうろ。
最近は52の日の目を見ているからやばい。
むくみやすいから、汁物を飲むとすぐ1キロほど増える。
やだ。
49キロから51キロの間をうろうろ。
最近は52の日の目を見ているからやばい。
むくみやすいから、汁物を飲むとすぐ1キロほど増える。
やだ。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 22:19:47 ID:VnvsIfAr
163 54.6
今月中に40の数字を見てみたいな～
頑張ろう
今月中に40の数字を見てみたいな～
頑張ろう
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 23:07:46 ID:VGwXh+nN
157/53
一ヶ月で５キロ肥えたので一ヶ月で５キロ戻したいです
一ヶ月で５キロ肥えたので一ヶ月で５キロ戻したいです
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 10:41:57 ID:aG2Rumpl
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 11:10:31 ID:b93oUV6T
大晦日も元日も節制したのに、２日にドカ食いして
1kg増やした…|||otz|||
でも今年でやり遂げるよ！！
去年で61kg→51kgまでにしたんだ。
162/52/24％ → 48/20％ にする！！！
1kg増やした…|||otz|||
でも今年でやり遂げるよ！！
去年で61kg→51kgまでにしたんだ。
162/52/24％ → 48/20％ にする！！！
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 12:50:57 ID:suO0QUzE
一日、二時間のオーキングじゃ足りないのかな。。。
59ｋｇのままだ
59ｋｇのままだ
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 13:11:28 ID:CPqYMxTB
158/51.7
6月からだからゆっくりペースだけど、8キロ落とした
53とか52くらいになるとさすがに落ちにくくなるね
食事をよくかんで食べるレベルではさすがに痩せにくいｗ
6月からだからゆっくりペースだけど、8キロ落とした
53とか52くらいになるとさすがに落ちにくくなるね
食事をよくかんで食べるレベルではさすがに痩せにくいｗ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 00:40:47 ID:TAduxPF6
160/55
Mサイズが着にくくなった。４月までに40代が見たい
Mサイズが着にくくなった。４月までに40代が見たい
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 01:15:08 ID:YYwjrbDG
158/50
１２月に48.5kgキープしていたのを良いことに、正月にドカ食いして見事50kg＼(^0^)／
食事制限始めるぜｺﾞﾙｧァア！！！！１ｗｗ
１２月に48.5kgキープしていたのを良いことに、正月にドカ食いして見事50kg＼(^0^)／
食事制限始めるぜｺﾞﾙｧァア！！！！１ｗｗ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 01:18:50 ID:MvLJBcdf
158/52.8
60から50付近まで落としたのに、年末と正月で2kg増えた＼(^o^)／
弱い自分死ねバカ
いつになったら目標越えできるんだろう
60から50付近まで落としたのに、年末と正月で2kg増えた＼(^o^)／
弱い自分死ねバカ
いつになったら目標越えできるんだろう
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 02:14:17 ID:retPQCbG
158cm/55kg
お正月で58kgまで増え危機感を感じてたら気付かないうちに55kgになってました。大好きな人が大学受験のストレスで10kg太ったんだけど2ヶ月くらいで10kg痩せたらしくそれに触発されダイエットを決意！10kgとは言わないが2ヶ月で48kg台目指す！
お正月で58kgまで増え危機感を感じてたら気付かないうちに55kgになってました。大好きな人が大学受験のストレスで10kg太ったんだけど2ヶ月くらいで10kg痩せたらしくそれに触発されダイエットを決意！10kgとは言わないが2ヶ月で48kg台目指す！
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 17:06:26 ID:kDjm2KTa
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 17:44:23 ID:O5zVG5hp
>>932
そう思いつめなくても大丈夫だよ。
2,3日で意外と排泄されるし、たまのイベントに食べる楽しみがあるのもいいじゃないか。
短期で戻そうとするより、いつもの食生活を続けるほうがいいと思うよ。
焦って極端に食事制限→思ったより減らないウツ鬱々
増えたことは忘れていつも通り→思ったよりすんなりドカ前に戻った。これからもコツコツやろう。
本当脳のエネルギーが足りなくなるとイライラするしドカ衝動も大きくなるしよくないと思う。
そう思いつめなくても大丈夫だよ。
2,3日で意外と排泄されるし、たまのイベントに食べる楽しみがあるのもいいじゃないか。
短期で戻そうとするより、いつもの食生活を続けるほうがいいと思うよ。
焦って極端に食事制限→思ったより減らないウツ鬱々
増えたことは忘れていつも通り→思ったよりすんなりドカ前に戻った。これからもコツコツやろう。
本当脳のエネルギーが足りなくなるとイライラするしドカ衝動も大きくなるしよくないと思う。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 18:11:34 ID:MsuQdAhr
155/52/20
55→47に成功したものの冬の到来でリバウンド…
これから地道に45目指します★
55→47に成功したものの冬の到来でリバウンド…
これから地道に45目指します★
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 22:42:29 ID:OcM14urV
159/54/25～26％
53～54の間をウロウロ・・・。
やせてキレイになるぞー！！
最終目標は49キロ。
痩せて少しでも自分に自信持てるといいなあ＼(^o^)／
ガンバルぞ
53～54の間をウロウロ・・・。
やせてキレイになるぞー！！
最終目標は49キロ。
痩せて少しでも自分に自信持てるといいなあ＼(^o^)／
ガンバルぞ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:15:48 ID:7843CFJd
>>926
体重51.6、今日から万歩計買ってウォーキングも取り入れた、早速気合い入れて13.2km歩いてきて578kcal消費させてやった！摂生kcalが大体1700ぐらいだったかな、なんかカロリー消費させるのがいかに大変かを改めて知ったような気がする…足が疲れた。
体重51.6、今日から万歩計買ってウォーキングも取り入れた、早速気合い入れて13.2km歩いてきて578kcal消費させてやった！摂生kcalが大体1700ぐらいだったかな、なんかカロリー消費させるのがいかに大変かを改めて知ったような気がする…足が疲れた。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:22:11 ID:e3momO2t
約半年。短い間でした。一時期は体調悪化もあり、４７Kgまで落ちたのに。また５０Kg越えた～
今夜からウォーキングがんばる！
でも、太りやすい体質になっちゃったんだろうな。と思うと、自業自得とはいえ悲しい。
今夜からウォーキングがんばる！
でも、太りやすい体質になっちゃったんだろうな。と思うと、自業自得とはいえ悲しい。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 00:10:39 ID:2XFvl5xo
158/54.0
今月中に－2！
無理はしないで頑張るお( ^ω^)
今月中に－2！
無理はしないで頑張るお( ^ω^)
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:10:39 ID:5B/+hmge
159/51.5～52.1をうろうろ
今月中には50.0
来月には48になりたい
てかなる！
今月中には50.0
来月には48になりたい
てかなる！
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:47:09 ID:1XYO/NLn
160＊53.1～55をうろうろ
目標は45
1ヶ月半後の卒業式のため走って歩いて腹筋します
目標は45
1ヶ月半後の卒業式のため走って歩いて腹筋します
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 01:51:54 ID:cVHsK1yo
54.5kg
10年ぶりくらいにこの体重になった
あと4.5キロ…
10年ぶりくらいにこの体重になった
あと4.5キロ…
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 09:34:58 ID:bhr69qom
162㎝ 54.6kg
はじめまして、今日からお世話になります。
67キロから着々と落として、やっとここまで来ました。
健康的な食事制限と、こまめに身体を動かすこと
手術後のため筋トレ・コアリズムは回復してから、で
マイペースで頑張ります。
目標48!!夏にはかっこよく服着こなすぞ～。
はじめまして、今日からお世話になります。
67キロから着々と落として、やっとここまで来ました。
健康的な食事制限と、こまめに身体を動かすこと
手術後のため筋トレ・コアリズムは回復してから、で
マイペースで頑張ります。
目標48!!夏にはかっこよく服着こなすぞ～。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 10:08:18 ID:g2yKwMWc
やっと太るシーズンが終わったね
944と同じく 目標48kg！！！
944と同じく 目標48kg！！！
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 10:09:54 ID:sRzNu5JN
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:42:45 ID:Td5uljhB
昨日はかった時点で159/57/体脂肪25％
デブなのでとりあえず体重減らす。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:57:57 ID:PynfsHm4
161/50.6
12/29の時点で49.8まで落したけど、今日計ったら50.6に戻ってた
5月までに48ｋにしたい
12/29の時点で49.8まで落したけど、今日計ったら50.6に戻ってた
5月までに48ｋにしたい
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:26:29 ID:wLIyF/P6
166cm/約54kg
とりあえず52目指します
とりあえず52目指します
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 16:45:36 ID:m/pY1gVI
>>938
測定はまだだが今日は気合い入れて20kmｳｫｰｷﾝｸﾞやり遂げてきた！
EX歩数27314歩で距離が20.kmの890kcal消費！やっぱり体動かすって楽しい、足パンパンになったけど…。
気合い入れて今月には51切りたい！
測定はまだだが今日は気合い入れて20kmｳｫｰｷﾝｸﾞやり遂げてきた！
EX歩数27314歩で距離が20.kmの890kcal消費！やっぱり体動かすって楽しい、足パンパンになったけど…。
気合い入れて今月には51切りたい！
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 20:53:04 ID:AzR2V/mk
162/51.5
紆余曲折の果てにやっぱり王道でコツコツという手段に戻ってきました
本当最低1200kcal摂らないと身体蝕むね・・・
目標45kg台
紆余曲折の果てにやっぱり王道でコツコツという手段に戻ってきました
本当最低1200kcal摂らないと身体蝕むね・・・
目標45kg台
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 22:34:03 ID:i/VE4SNS
162/54
帰省中に2kg増加
6月までに40kg台で安定させたい
帰省中に2kg増加
6月までに40kg台で安定させたい
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 00:20:54 ID:0bUkp8ku
156/50.8/23.0
約4ヶ月で60台からここまできた!
正月もがんばって増やさないように
努力して、どうにかここまで来た。
目標はひとまず48キロ…。
薄着になる、春までには落としたいな。
約4ヶ月で60台からここまできた!
正月もがんばって増やさないように
努力して、どうにかここまで来た。
目標はひとまず48キロ…。
薄着になる、春までには落としたいな。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 00:53:02 ID:LQuEM1O2
152/58.9
60スレから来ました。
今日から参戦します！
食べるのは簡単なのに減らすのはこんなに大変だなんて！
60スレから来ました。
今日から参戦します！
食べるのは簡単なのに減らすのはこんなに大変だなんて！
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 01:04:46 ID:TJx+4rfr
ほんとだね、食べるのは簡単なのにね…
165/53/26%
ダイエット一ヵ月経過。ちびちび減ってはいる。
何よりダイエットが一ヵ月も続いたことが無かった。
王道って素晴らしい
165/53/26%
ダイエット一ヵ月経過。ちびちび減ってはいる。
何よりダイエットが一ヵ月も続いたことが無かった。
王道って素晴らしい
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 08:13:32 ID:gEP5w/Wj
158-53.8
あーーん もうヤダ
正月で激太り
あーーん もうヤダ
正月で激太り
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 08:51:02 ID:FWT4a6tT
162.8/53.9
同じく正月で激太り。せっかく51.4まで落としたのにー。
同じく正月で激太り。せっかく51.4まで落としたのにー。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 09:05:01 ID:CcQRW5vr
166/51
ここ何ヶ月か47～49が定着してたのに
お正月太りで50オーバーに！
１年かけて66→48までダイエットしたのを
無駄にしないためにも頑張る！！！
とりあえず食事を増量前の生活に戻して
体重が戻るまで自転車通勤をウォーキングに変更する！
ここ何ヶ月か47～49が定着してたのに
お正月太りで50オーバーに！
１年かけて66→48までダイエットしたのを
無駄にしないためにも頑張る！！！
とりあえず食事を増量前の生活に戻して
体重が戻るまで自転車通勤をウォーキングに変更する！
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 10:56:31 ID:toNTlovv
161/53.2
夏は48だったのに…orz
今日から夜抜き開始します
夏は48だったのに…orz
今日から夜抜き開始します
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 11:12:56 ID:O5Kq8EFX
>>956
158センチ同じく…
忘年会のすき焼き＆ビール、正月のおせち、お雑煮、酒で
12月24日までは49.6だったのに今51orz
食べる癖がついてしまって夜ポテチがやめられないぁぁだめだぁぁしかも今生理前。
オワタ＼(^O^)／
158センチ同じく…
忘年会のすき焼き＆ビール、正月のおせち、お雑煮、酒で
12月24日までは49.6だったのに今51orz
食べる癖がついてしまって夜ポテチがやめられないぁぁだめだぁぁしかも今生理前。
オワタ＼(^O^)／
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 14:26:48 ID:PdNzMDar
１５２センチ５０キロ
正月前47キロ
せっかく３キロ落としたのに正月太りでリバした
３キロの体型変化は半端じゃない
正月前47キロ
せっかく３キロ落としたのに正月太りでリバした
３キロの体型変化は半端じゃない
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:30:11 ID:9JX/kmCh
はい、私もクリスマスからお正月で３キロ増えました。
昨日からダイエット開始しました。
154/53.2
一ヶ月１キロペースで確実に落とします。もうショック・・
昨日からダイエット開始しました。
154/53.2
一ヶ月１キロペースで確実に落とします。もうショック・・
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 17:41:27 ID:1ZpqajDm
158/59
去年の正月にダイエット決意したときは５３キロだったのに何コレ＾o＾
一年間ほぼ56だったが１１月の誕生日からこっちで＋３キロorz
60板いかないようこれから本気で落としてく!!!
最終目標45。。まずは50台前半めざします！
去年の正月にダイエット決意したときは５３キロだったのに何コレ＾o＾
一年間ほぼ56だったが１１月の誕生日からこっちで＋３キロorz
60板いかないようこれから本気で落としてく!!!
最終目標45。。まずは50台前半めざします！
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 18:24:12 ID:bWN4U4nf
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 19:00:05 ID:Xx9KdCfy
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 22:58:35 ID:aAlDLA65
160/52
一人暮らしになってから格段に痩せたんだけど、年末年始で実家に戻ってから激太り。
なんでうちにはそこかしこに食べ物が転がってるんだ…orz
取り合えず目標は50(=一人暮らし時)、最終目標は45。
間食をやめて毎晩筋トレします。
一人暮らしになってから格段に痩せたんだけど、年末年始で実家に戻ってから激太り。
なんでうちにはそこかしこに食べ物が転がってるんだ…orz
取り合えず目標は50(=一人暮らし時)、最終目標は45。
間食をやめて毎晩筋トレします。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 23:08:33 ID:7ThC7VpJ
あー、せっかく53.8㌔まで行ったのに、正月一週間で55.8㌔になってしまった…
私のバカバカ！
痩せるのはしんどいのに太るのは本当に簡単…
とりあえず一週間で元に戻すぞっ！
私のバカバカ！
痩せるのはしんどいのに太るのは本当に簡単…
とりあえず一週間で元に戻すぞっ！
968 ：都内大学生Ｍ♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/06(火) 23:30:52 ID:9wBSoG6G
写メ です
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・変態⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・変態⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:13:35 ID:/ekx+8B9
160cm53.5♀
とりあえず50はきりたい！
とりあえず50はきりたい！
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:36:15 ID:MeUwo0Io
164-51
数字見るとそこまででもないけど見た目やばいから３月までに絶対５キロ落とす
数字見るとそこまででもないけど見た目やばいから３月までに絶対５キロ落とす
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 00:48:13 ID:azHQUZ2s
155/54
この前まで47kgだったのにリバウンド。
もう次は戻しません。
この前まで47kgだったのにリバウンド。
もう次は戻しません。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:04:32 ID:iAvPeeV7
♀161 56
お正月に実家へ帰って55→57に。とりあえず1ｷﾛ戻したけど目標は50切りたい。
1月中に53ｷﾛにしたい。
お正月に実家へ帰って55→57に。とりあえず1ｷﾛ戻したけど目標は50切りたい。
1月中に53ｷﾛにしたい。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:21:46 ID:BCb5Lyl9
161/54
9月からダイエットを初めて60から52になって、自分でもびっくりするほど順調だったのに…年末からお正月にかけて食べまくって今に至る(´;ω;`)
明日からまた40代目指して頑張る。よろしくお願いします。
9月からダイエットを初めて60から52になって、自分でもびっくりするほど順調だったのに…年末からお正月にかけて食べまくって今に至る(´;ω;`)
明日からまた40代目指して頑張る。よろしくお願いします。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:35:51 ID:ICS89tCt
わーみんなお正月太りしたんだね
運動とストレッチはしてたけど、連休中は普段より動かないし
食事も実家だと沢山でおいしくって食べてしまったなぁ
結局162/51→53
また今日から頑張ろうっと
運動とストレッチはしてたけど、連休中は普段より動かないし
食事も実家だと沢山でおいしくって食べてしまったなぁ
結局162/51→53
また今日から頑張ろうっと
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:37:08 ID:e/l9OpPb
クリスマスからお正月の2キロ程度は誤差のうち、とあんまり気にしない方が良いよ。
太った直後は痩せやすいし、今日から気持ちを新たに頑張ればいいんだし。
971さんのリバウンド7キロが気になる…
あまりにも急激に戻ったんだったら、ダイエット方法を見直した方が良い気がする。
私は158センチ、51キロ前後をうろうろしてる。
今年中に47.5キロ前後をうろうろ出来るように頑張る！
方法は、一人でいるときに飴以外のお菓子を食べない、ジュースを飲まない。
家でDSヨガ30分、1時半に寝て、9時までに起きる。部屋の掃除をする。
離職して就職活動中なので、わりと時間があるうちに頑張る。
太った直後は痩せやすいし、今日から気持ちを新たに頑張ればいいんだし。
971さんのリバウンド7キロが気になる…
あまりにも急激に戻ったんだったら、ダイエット方法を見直した方が良い気がする。
私は158センチ、51キロ前後をうろうろしてる。
今年中に47.5キロ前後をうろうろ出来るように頑張る！
方法は、一人でいるときに飴以外のお菓子を食べない、ジュースを飲まない。
家でDSヨガ30分、1時半に寝て、9時までに起きる。部屋の掃除をする。
離職して就職活動中なので、わりと時間があるうちに頑張る。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 02:24:26 ID:2a4zbySY
>930
３日後の今日は54＼(^o^)／減らない
けど運動始めたからか、身体は軽い気分。
３日後の今日は54＼(^o^)／減らない
けど運動始めたからか、身体は軽い気分。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 04:23:48 ID:8eYWUhgO
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 06:26:21 ID:AbMhq6Ux
165/57
とりあえず4月までに50キロになる。絶対なる
とりあえず4月までに50キロになる。絶対なる
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 07:54:08 ID:3XKuY6kB
154 51ｷﾛになった
あと1ｷﾛ！来月同窓会やるらしいので49にせめてなる
あと1ｷﾛ！来月同窓会やるらしいので49にせめてなる
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 08:32:08 ID:CHplC9p9
158-53.2
昨日 朝昼少なめにしたのに 夜暴食
誘惑に勝てない。。。
今日から昼休憩にジョギングする事にする
昨日 朝昼少なめにしたのに 夜暴食
誘惑に勝てない。。。
今日から昼休憩にジョギングする事にする
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 12:15:56 ID:WTF4Fm25
161/58
UNIQLOで働きだしたら59→54に。去年7月でやめてから職が変わって動かなくなり、戻ってしまった…
3月に友人たちの結婚式出席が何回か控えてるので、それまでには痩せたい(´;ω;`)
UNIQLOで働きだしたら59→54に。去年7月でやめてから職が変わって動かなくなり、戻ってしまった…
3月に友人たちの結婚式出席が何回か控えてるので、それまでには痩せたい(´;ω;`)
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 12:26:29 ID:Ny/eaXKE
>>981
「UNIQLOで」働いたことが良かったのですか？？よく動き回るからとか。
「UNIQLOで」働いたことが良かったのですか？？よく動き回るからとか。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 12:49:05 ID:m9v12HSQ
単価が安くてやって行けるということは物量が多いってことで
商品の運搬や陳列、棚卸しが大変だったのではないかと推測。
商品の運搬や陳列、棚卸しが大変だったのではないかと推測。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 13:15:47 ID:Cx1LSeXE
152/51
48キロををとりあえずの目標としているが、2月までに40台の数字が見えるように頑張る。
48キロををとりあえずの目標としているが、2月までに40台の数字が見えるように頑張る。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 13:27:22 ID:CHplC9p9
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 13:35:50 ID:o56+rNKr
摂取カロリー足りてないと暴食したくなるよ
適度に食事は摂るようにね
適度に食事は摂るようにね
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 14:21:04 ID:WTF4Fm25
>>982
UNIQLOで働くと、季節関係なく毎日汗かくくらい動き回る。
一日中立ったりしゃがんだりするし、走るし、重い荷物移動したり、掃除したりで…
それまで運動してなかったからかもしれないけど、あたしはUNIQLOのおかげで痩せた。
あのころは動いてたんだなぁって、今事務業になって、つくづく思う…OTL
UNIQLOで働くと、季節関係なく毎日汗かくくらい動き回る。
一日中立ったりしゃがんだりするし、走るし、重い荷物移動したり、掃除したりで…
それまで運動してなかったからかもしれないけど、あたしはUNIQLOのおかげで痩せた。
あのころは動いてたんだなぁって、今事務業になって、つくづく思う…OTL
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 14:27:34 ID:o56+rNKr
自分もファミレスでバイトしてたときは鬼シフトによる心労もあってか
毎日ファミレスメニュのまかないで食事してもやつれたよ
毎日ファミレスメニュのまかないで食事してもやつれたよ
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 16:00:14 ID:QFVTwPFe
165/53.3/25.1
1400～1500kcal制限で運動も頑張ってるのに
ずーっと53キロ台…体脂肪は29から25になれたけど
体重が減らない…何故～～～(泣)
1400～1500kcal制限で運動も頑張ってるのに
ずーっと53キロ台…体脂肪は29から25になれたけど
体重が減らない…何故～～～(泣)
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 16:05:03 ID:UBwwVCUn
事務職のほうが長い目でみて賢い選択だから気にするな
991 ：Jk：2009/01/07(水) 16:08:09 ID:3gWizQ5K
好きなひとに２月に会うのでそれまでの約１ヶ月で胸を落とさずに痩せたい!
155/50→目標44～46
155/50→目標44～46
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 16:39:04 ID:WTF4Fm25
>>990
ありがとうｗｗｗ
あたしも職に関してはそう思ってます(ﾟ∀ﾟ)
実は事務ってのは、実家がヨガスタジオやってるからそこで働き始めたのです
受付とショップで働いてるが故にレッスンに参加できないのが悲しい…
自主的に体動かす習慣つけなきゃな orz
ありがとうｗｗｗ
あたしも職に関してはそう思ってます(ﾟ∀ﾟ)
実は事務ってのは、実家がヨガスタジオやってるからそこで働き始めたのです
受付とショップで働いてるが故にレッスンに参加できないのが悲しい…
自主的に体動かす習慣つけなきゃな orz
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 21:30:32 ID:JkMrWHsY
>>962
154/53.0
154/53.0
994 ：都内大学生Ｍ♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/07(水) 23:16:49 ID:BCydprVc
写メ です
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・体重フェチでもいい人⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
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当てはまる女性いたらメール欲しいです。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 23:48:33 ID:MCLA/dGa
来年の今頃までに４５キロが目標！
現在１５４/５６
年末年始はぐうたらだったけどこれからちゃんとはがんばらなきゃ・・・！
現在１５４/５６
年末年始はぐうたらだったけどこれからちゃんとはがんばらなきゃ・・・！
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 06:58:44 ID:8cwFCXz4
156cm/52kg
二年前、59→50kgまで生活改善したら減った。それから44kgまで減ったけどこれは食べたら吐いてたから。体重は減ったけど見た目は大差なかった。寧ろそこそこ筋肉ついた今の方が痩せて見られてる。
リバウンドして54kg。
嘔吐やめて少なめの食事と筋トレで今に至る。
今日から本気で頑張る。私が学んだのは焦っても仕方ないこと。こつこつ45kg目指す。
二年前、59→50kgまで生活改善したら減った。それから44kgまで減ったけどこれは食べたら吐いてたから。体重は減ったけど見た目は大差なかった。寧ろそこそこ筋肉ついた今の方が痩せて見られてる。
リバウンドして54kg。
嘔吐やめて少なめの食事と筋トレで今に至る。
今日から本気で頑張る。私が学んだのは焦っても仕方ないこと。こつこつ45kg目指す。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 08:07:35 ID:/to5pbZ7
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:14:58 ID:HTpiSU59
正月太りで55から58にリバウンド。
なんとしても月末までに55まで戻して見せる。
なんとしても月末までに55まで戻して見せる。
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:15:20 ID:rvo/sMtl
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年末年始ですっかり元に戻っちまった('A`)
また頑張る！
年末年始ですっかり元に戻っちまった('A`)
また頑張る！
新スレ立ってなかったようなので立てました。
もんなで頑張ろう！
もんなで頑張ろう！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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