【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part13-【集合】

前回>>693
今日55.7

155/54

ダイエットして４５まで落ちたにのにﾘﾊﾞです

やばすぎ

160/53.5

53.5から全然体重が減らない…
でも頑張って48まで痩せる！

>>649
50.5まで行ったのに昨日過食してしまい51.5になってしまった＼(^o^)／
普通にダイエット続けてればすぐ戻るんだろうけど、生理前だからか食欲が・・・
がんばれ＞＜生理終われば絶対痩せるからがんばれ＞＜

>>623
今 153/51

1kg増えてしまった;;
気がゆるんだ〜(>_<)

今、凄い危険信号点灯中
絶対に戻りたくない　５０ｋｇ台なんかに　

嫌だ嫌だ嫌だ

いつも50の壁を越えられずにリバウンド…orz
絶壁だわ。

>>736
よう、私。
５９→５１．５まで頑張ったのに、気が緩んで今、５５・・orz
服入らないし・・・がんばりましょう>>736

161/56→57
先々週にチーズチキンカツ定食を食べたら1キロ太って未だに戻れなくなった
困った…あの時誘いを断っていれば…

なんか今月に入ってから急にダイエットが辛くなってきた
テンション上げるためにハイテンポな曲を聴きながらウォーキングやってるけど効果なし
お腹は空かないのに口が寂しい
食欲の秋だからなのか？

158/56→50　目標46
今年の春が人生で一番太ってた。また昔の体重に戻れるように頑張る。
とりあえず夕飯ぬきで筋トレ。お腹すいた･･･早く朝になれ。

>>734
154/51
少し前　154/50
ほぼ同じスペック。
ついこの間まで50だったのに、最近51から戻らない…生理が終わって１週間くらいなのに…やせどきなのに最悪だ。

開始：08/09/14　158/56.2
今日：08/10/06　158/52.8

開始：08/06/16　152/56.3 
今日：08/10/06　158/51.5

ほぼ毎日スポクラでウォーキング60分〜90分　300ｋｃａｌ程度の消費。
炭水化物は昼のみ、朝夜は各300ｋｃａｌ程度の食事ｏｒドリンク。
6/16からずっと続けているけど、たいして減らないなぁ‥ｏｒｚ

目標　47ｋｇ

急に背が伸びてますね

>>743ﾜﾛﾀw
成長期だろ

６月　158/51.6
今日　158/48.8

小麦粉系（パン、パスタ）を止め、夕飯１８時、
適度な運動で痩せたおー。

パンチ

150/56/30%/26才
10日後ﾃﾞｰﾄだorz
今から10日じゃ体重落としても見た目は変わらないし、そのままでいいよって言ってくれてるけど、自分の中で頑張りたい。
とりあえず毎日ｼﾞｮｸﾞ/30分もしくはｻｲｸﾘﾝｸﾞ/50分と、腰回し、ご飯の質に気をつけるなどを併用しながら見た目をすっきりさせてお肌をツヤツヤにしておきたい。
もちろん終わってからも続けるつもりなので40代になるまでお世話になります。

14年もがんばるのかと思ったｗｗ

>748
ｗｗｗ
ちょっと肩の力が抜けました。
ありがとうございます。
いいペースで綺麗になる自分を楽しみながら落としていきたいです。

>>691
ちょっと停滞してたけど、今日久々、49.7に！
もう5kgだ、がんばろう。

>>750
かなり早いペースですが、どんなことされてるんですか？
運動＋食事制限凄くきつめって感じですか？
あと、身長は何ｃｍですか？

今日から参加します
161/59
やばすぎ太りすぎ

今日計ったら、ついに50切った！身長は158
６月52.6キロ
現在49.7キロ
お風呂で全身マッサージ以外特に何もしてないけど、嬉しかったので報告。

>>751
・間食を完全にやめた
・仕事がハードになった（毎日深夜2時すぎ帰宅）
・往復自転車通勤に切り替えた（合計1時間）
・食事量、回数が減った
・睡眠時間減った

身長は163cmだよ。

159�a53ｷﾛ 色々すごーくがんばってるのに減らないどころか昨日より１�`増えてる！！ 生理の時って体重増えるの？

>>754
睡眠時間を減らすと体重が落ちるんですか？

>>755
個人差はありますが、１〜２キロは普通に増えることが有りますよ。

155?B/49.6kg

４月からNike+を使って毎朝１時間、ウォーキングやジョギング始めて、
５kg落としました。
目指すは45kg！

>>756
分からないけれど、落ちた。
デスクワークだけど、結構頭を使う仕事をずっとしているから、寝るのよりもカロリーを消費しているのかもしれないと思ってるよ

51.0kgからうごかねえぞおお

50.7〜51をうろうろ・・・
早く生理きてくれええええ
49キロ台見たいよ

163/54.9
60kgからここまで減らしたけど停滞期突入(T_T)やっぱ運動しなきゃ痩せないかorz

162 52.8 19%
3週間で50.9 17.5%にやっと落ちた…
部屋で腹筋運動とかしてるけど
ウォーキングとかジョギングとか
しないといけないのかな
15年位カショオしていたから
今度こそ頑張って普通に痩せたい、マジで…

156/53.0 28.5%
ドカしてしまったから最近はだいぶ食事抑えるようになったけど
今年中には絶対に４０ｋｇ台いきたい！！！

ふられた


女を見た目で判断する男だったから、見返してやりたい！
自信持って毅然とした態度で絶対なびかない！！ようになれる…はず！！

5月半ば156/65/33%
現在156/53/28%
食事制限とジョギングで、とりあえず46kg目指す！！
一ヵ月で2〜3kgずつ落としてるから、年内に目標達成する！！
最近やっと年相応のファッションできるようになってきたし、頑張る！！
体脂肪高めだから運動しまくってやる！

>>764
素敵。すごい応援したい！
失恋は辛かったかもしれないけど、とっても強くなってるよ！
絶対綺麗になっていってると思う。
見習わなくっちゃ。

♀159cm　51kg　25.1%　BMI20
水泳1.5時間/週、公共ジムで2時間筋トレ＋有酸素/週
1200kcal　脂肪だけ気をつけて後はカロリー以内なら適当
1/17から開始で今日までで-26kg

生理とホメオの停滞脱出、ここ一週間でやっと1kg落ちた。
年内に45kgになりたいけど年末は飲みの機会が多いから無理そうだ（´・ω・｀）

160�p　48.8kg　22.6％　BMI19.2

なかなか50kgを切れずにいたけど、
昨日10Km歩いたらｗ今朝、50Kg切れてた。
地道なウォーキングって効くね！

目標は46〜47kg、体脂肪20％以内！

当初/155�p 54�s
9月/49.0〜49.8�s
今/51�s

生理で体重が増えてしまって鬱です…。とりあえず今月は48�s目指して、最終的に前の45�s辺りを目指します。

50台前半の人が多いですね
同じスレにいながら追いつくのに一年かかりそう

>>769さん
自分もまだまだ後半(57kg)だから気を落とさないで下さい。
いつか同じように思われるくらい頑張りましょう。

156/50.0

今朝計ったらきっかりだった
昨日体調悪くして必然的に食べる量が少なかったからなんだろうけどもｗ
今月中にどうしても47くらいにはしたい
三週間で3kg…がんばろう

>>662
160/50.9
やっと50kg台にこれた〜
生理がきたからだけど…今回早杉だ
落ちにくくなってきたので軽く食事制限はじめた

159/56



目標46ｷﾛ。もう自分の脂肪が嫌になりました。まず胃を小さくしてみます。

158 50

５０だったり４９．７とかだったり
突然５１になったりもする・・・
生理がもうすぐ終わるのでそこからまた頑張るよ

順調に落ちてたのに一週間で155/51.8→55に(´;ω;`)
不正出血とか長い便秘とかあるからそれが理由だと思いたいけど…
多分リバウンドだろうし引き締めていかなきゃ…

150/54.9/30.0%
夕食の食前にチンしたキャベツをポン酢で食べてる。
あとはバランスガイドに従い全体バランスに気を付けながら1000〜1300kcal取って、ジョグかサイクリングはしてる。
とりあえず目指せ体脂肪20台安定。

156/56.5→50になったのに気が緩んで51になった。
気を入れ直して頑張る!

>>777さん
スペックが私と似てて、状況下も似てる!!!!

当方
156/59.6⇒50.6になったのに気が緩み過ぎて52になった。

一緒に頑張ろう！？(´？？？`)

顔文字が…文字化けしたorzorz