ビリーズブートキャンプ　53ﾓｱｾｯ!!

>>951
以前やった中ではどのプログラムが好きだったとか
この運動は嫌いだったとか、バンドの要不要とか
最低そのくらいは書いてくれないと
どのDVDと言われても皆返答に困るんじゃないのかな

>>951
そうですか。疑ってすみませんでした。
最終Pは基本Pや応用Pがあればなくても良いんじゃないでしょうか？
腹筋Pは英語版で良いから買いなおすのもひとつの方法だと思います。
ヤフオクをチェックしてると時々、日本語字幕版の中古品を
ばら売りしてる人がいるのでその人から買うのも良いかと。
エリートのミッション3は腹筋を重点的に鍛える点では元祖（2005年版）の腹筋P
と同じですが、結構違う運動もあるので別物と考えたほうがよろしいかと。
また基本Pと応用Pでも結構、腹筋運動があるので無理して買いなおす必要も
ないのかもしれません。
このあたりは好みの問題もあるので一概には言えませんので参考程度で。

>>952
気の利かない質問内容ですいません。
これから質問する時は、答え安い様に経過内容を報告の上、質問します。

>>953
解りにくい質問内容なのに、親切に回答してくれてありがとうございました。
基本、応用の２枚のローテーションだけだとどうしても飽きが来てしまっていたので、他ので良いのが有ればと考えてました。
とても参考になりました。

>>954
Tae boのFavorite movesかGet Celebrity Fit sculptがおすすめ。
最終Pみたいに有酸素運動系で時間はどっちも40分。
Favorite movesは日本語版(ザ・ベスト・オブ・ビリーズブートキャンプ）もある。
ノリがよくてやっててすごく楽しいよ。
詳しくはタエボースレをどうぞ。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/

>>946
俺も出張時によくやる(iPODからコンポジットでTVに繋げて再生)けど、
床が狭いし、かといってベッドの上はフワフワしすぎてトランポリンみたいで、
思い通りに全力を投入しづらいなｗ
まあそんなシチュエーションであえてやるのが、面白いんだけど・・・

あと俺の経験からだが、ビリーやるなら○横インはやめとけ。
入力端子はついてるけれど、なぜかiPODからの映像の入力切り替えが
できない型のTVを多く採用してる気がする。

凄い…。出張とか行ってまでやってるんですね〜。

ビリーできなくなるから、深夜残業拒否したりしてるんですが、
要はやる気の問題なんですね！

出張でもやるよ。ホテルでもできる。
DVDのポータブル再生機なんて昔のウォークマン程度の大きさで
10Kあれば釣りがくる。コンポジットで繋ぐタイプなら殆どのホテルTVに
繋げれるでしょ。普通のビジネスホテルなら間違いなくTV付いてるし。

>>956
TV本体で切り替えれば良くね？iPodは知らんが東○インでもやってるよ俺ｗ
あそこ良い感じに洗面所横に微妙に細長い通路できるから。
出張戦士にとって最大の敵は電話だなｗ夜でも平気でかかってくるし。
30分超えたくらいで仕事相手から携帯なるとマジでブチ切れそうになるわ。

>>954
勿体無い。せっかく基本応用ループが強制的にできる環境に慣れたのに。。。
腹筋と最終は基本的に休み時間だよ。毎日一週間やるとして基本と
応用でいじめた体をクールダウンしつつ筋力維持するものみたいな扱い。
2クール3クール・・・nクールって続けると段々いらなくなってくるんだが。
そのまま続ければ良いのに。。。それと飽きってくるか？ガンガン付いていけて
どんどん楽しくなるならわかるが。付いていけないくらいバンド強化すれば
良いだけだと思うが。俺なんかもうビリーになり切って人に教えるくらいの
勢いでやってるよｗ

>>958
>本体で切り替えれば良くね？
リモコンじゃなくて、TV本体でという事ですかね？
本体も探した気がするですが・・見落としたかも知れませんねｗ
ちなみに○横で、そのTVにあたったのは浜松と会津若松でした。
壁に手足をぶつけて痣をつくらないよう、今後もお互い気をつけましょうｗｗｗ

ネットで8min workoutとか１９９０年のビリー見た
映像が悪いのでよく見えなかったけど
シェリーのポジションには違うブロンドの女性がいた
ほんとに８分で終了ｗｗ

今年ももうあと1週間か・・・
また年末恒例「24時間BBCやって年越し祭」の季節か。

>>961
「24時間BBCやって年越し祭」いいですね！ 私も参加しようかな。

510 名前：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 投稿日：2008/12/22(月) 03:12:58 ID:4dxQ8KrI0
一年半ビリーズブートキャンプをやり続けた。
胃が痛かった時、旦那が触ったんだが、
「しこりがある！」とﾋﾞﾋﾞｯてた。
「節子。それしこりやない。筋肉や」

腹は昆虫になり、肩もごつごつして、ガードル無しじゃﾑﾘﾎﾟな尻も
明らかにあがった。
引きこもりの癖に、良い身体になった。
人生の行動範囲がほぼ室内の私には、ﾏｼﾞ無駄な筋肉。
止めて、３ヶ月。振り出しに戻りつつある今日この頃ｗ

いろんな人がいるもんだ・・・

どっかのCSでやってくれないかな。
「エクササイズチャンネル」とか作ってお正月は24時間ビリー一挙放映。

いいねそれ、今日はどのプログラムしようか迷う時などは
たまたまつけたらやっているエクササイスすればいいしね

まだやっている人いるんだ！

>>966

|　釣れますか？　　　　　　 　　　　　　　　 ,
＼　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ,／ヽ
　 ￣∨￣￣￣￣￣￣￣ 　 　 　 　 ,／　　　ヽ
　　 ∧＿∧　 　 　 　 　 ∧∧　　,／ 　 　 　 　 ヽ
　　（　´∀｀） 　 　 　 　 (ﾟДﾟ,,),／　　　 　 　 　 　 ヽ
　　（　　　　）　　　　　　(|　　つ@　　 　 　 　 　 　 　 ヽ
　　｜ ｜　| 　 ＿＿_ 〜|　　|　　　　　　　　　　　　　 　 ヽ
　　（_＿）＿）　|――|. 　∪∪　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ
　　／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼|彡~ﾟ　゜~ ~。゜　~ ~　~ ~~　~ ~~　~ ~~　~~　~~
　　⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼彡　〜　〜〜　〜〜　〜〜　〜　〜

　　　　ええ。あなたが　　　　 ,
＼　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ,／ヽ
　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨ 　 　 　 ,／　　　ヽ
　　 ∧＿∧　 　 　 　 　 ∧∧　　,／ 　 　 　 　 ヽ
　　（　´∀｀） 　 　 　 　 (ﾟДﾟ,,),／　　　 　 　 　 　 ヽ
　　（　　　　）　　　　　　(|　　つ@　　 　 　 　 　 　 　 ヽ
　　｜ ｜　| 　 ＿＿_ 〜|　　|　　　　　　　　　　　　　 　 ヽ
　　（_＿）＿）　|――|. 　∪∪　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ
　　／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼|彡~ﾟ　゜~ ~。゜　~ ~　~ ~~　~ ~~　~ ~~　~~　~~
　　⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼／⌒＼彡　〜　〜〜　〜〜　〜〜　〜　〜

1年ぶりに復帰、基礎からやり直し。
さぞかしまた疲れるんだろうなと思ってたら余裕。
あんなにきつかった応用がちょうどいいくらい。
毎日やってるんで、飽きたら他の欲しいけど
応用よりきついのってなさそうだから悩む。
スロトレは効果アルのわかるけど、ビリーみたいに音楽に乗ってやるほうが楽しい。

>>969
応用Pほどはきつくないけど脂肪燃焼プログラムはどうかな？
それとTAEBOの引き締め強化編は応用Pとはまた違う達成感がある。
まあこのあたりは個人の好みがあるので合う合わないは分からないけどね。

>>969
Ultimate Tae Boってやつにすれば。
90分近くあるらしい。

週刊誌でビリーのジムが閉鎖って聞いたけど大丈夫なの？

自分もずっとサイト更新なしで心配だったけど
こないだ見に行ったらクラスが再開されてるようだったんでホッとしたよ。

今日もビリー達と頑張ったよ
久しぶりにやったからきつかった

今日もビリー達と頑張ったよ
年末年始はさぼってしまいそうだから気合いれていこう
えっクリスマス？今日だっけ？

胸板を薄くするようなトレってない？
高校の時、ウエートかなりやって胸囲が100�pを越えて
似合う服がなく困っています。

痩せれば薄くなるんかな

ビリーのきついプログラムばかり選んで毎日やってれば
余計な筋肉が落ちるんじゃない

>>976
筋トレ止めて普通にダイエットすればいいと思うよ。
サイズが大きすぎて問題になるのは筋肉じゃなくて常に脂肪が原因です。

基本Ｐ４０分辺りでいつも目眩が起きるわ。
乗り越えなくては！

>>979
普段、どんなダイエットをしていますか？
無理な食事制限をしてたらダメですよ。
あとはビリー中にきちんと水分は取っていますか？
それと呼吸。
酸欠になってる可能性が高いと思います。
ビリーがしつこく言ってるように、きちんと意識してカウントしてください。
カウントできないほどしんどい時はいったん休むこと。
あるいは、きつい運動のときは代わりに歩いてください。

私は女なので大胸筋を鍛えるような手をぶんぶん回す運動のときは腰ひねり運動をしているのですが、
ビリーをやって胸が落ちた、という女性の方いらっしゃいますか？

>>981
「太ってた頃からもともと扁平だった胸がビリー後、アバラが浮いた扁平胸になった」
って例ならここにおりますが…

ウエストと腹が引き締まったから、まいっか。

>>981
ﾉｼC→Aでもあまるほどになりましたよ。
体重がかなり減ったのも原因だけど、昔今の体重だった時は
CとBのはざまでした。
ビリーは真剣にやると、鎖骨あたりから肋骨のあたりまで
ホントに脂肪がそぎ落とされるよ。

>>983
落ちるね、ホントに。
胸元がこんな骨ポコポコなのは初めて見るかも。

>>980さん、ありがとうございます。

食事は三食中、夕食だけ置き換えしています。
ビリー中、水分は多めにとっています。

酸欠…心辺りがあります…。それが原因かもしれないんですね！
アドバイス、ありがとうございました！

現在ビリーバンド（黒）を使って基本Pと応用Pを繰り返している男です。
だいぶついていけるようになったのですが、
エリートバンドを使って基本Pや応用Pをこなしたら、さらにトレーニング
効果アップするでしょうか？

するだろうね。

>>987
ワーオ！
さっそくエリートエクステンダー注文してトレーニングしてみます。
ありがとうございます。

×エクステンダー
○エリート

orz

158センチ65キロ、体脂肪35％のデブ女。

今週からビリーと食事制限で５キロ減りました。

朝：基本　夜：応用をやってます。
食事内容は、月〜水までを野菜ジュースで過ごして、木曜からは朝夜をお粥、昼はカロリーメイトにしています。

筋肉減らさずに減量出来るかなと思って始めたけど、こんなに早く体型変わって嬉しい！

>>990
それ、何かの罰ゲーム？
それとも身体ボロボロにする為の努力乙？

>>990
あんた、ビリーやめて食事量元にもどしたら酷いリバウンドまっしぐらだよ

>>990です

最初の10日間位は断食に近い食事にしていたら、貯め込んでる脂肪が消費しやすくなるかなと思って。
その後は、１日1200カロリーを目安にして行こうかと・・・。

ビリーのお陰で予想以上に体型が変わって来てて、やる気が沸きます。
頑張れそう！

なんというネタｗ

やりたいようにやらせておけばいいと思うよ。

うん。若いみたいだしね。

>>990　マルチビタミンとマルチミネラルは朝夕の食事と一緒に摂って欲しい。
ばてて動けない時が来ると思うけど、その時のメニューも考えておいた方がいいよ。
急激に減量→動けん→強烈な食欲→ドカ食い→
数�`一気に増量→吸収･燃費のすこぶる良い痩せ難い体→その後同じ事をしても痩せない…
というループにはまらん様にね。58kg位からはゆっくり筋肉をつけながらスタイル良くしていく事を
考えた方がいいよ。1200kcalにするっていいと思うよ。頑張ってね。

鷙

次スレ立てました。

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 54ﾓｱｾｯ!
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230353895/l50

ビリー

ビクトリー!!

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。