「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 21:42:56 ID:xAbY1Kjn

メタポを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
世間や2ちゃんの意見をうのみにせず、毎日まったり走れるペースで行きましょう！
１年で１キロだって、１０年で１０キロ落とせるぞ！
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまた～りいこう。

それが、老後医者要らずの最良の行動です。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 22:01:02 ID:utWs7ht1

１年で１キロって・・・
二ヶ月に１キロならわかるけど

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 22:06:36 ID:dEzl40g4

>>1

がんばれ！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 22:07:38 ID:dEzl40g4

>>1

がんばれ！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 22:34:11 ID:zSz6WyXv

ジョガーだろう

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 23:05:50 ID:V462vRns

ジョギンガーだろ…

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 23:10:13 ID:xQ04qtw4

メタ「ボ」だろう

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 08:18:55 ID:jg54nsws

1によれば
走る人はランナーではなくランニンガー
泳ぐ人はスイマーではなくスイミンガー
踊る人もダンサーではなくダンシンガー

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 17:29:49 ID:AAXXaFen

膝痛いよー (＞＜)

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:50:32 ID:kW91zMA6

走ると腹揺れるお

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:12:31 ID:tX8pt93P

ジョグと水泳をしてるから
女睡眠ガー

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 22:13:29 ID:m/oyFF3j

10年スレを持たせないとだめだから、あげるよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 03:55:06 ID:mnpJXxvI

100年続きますよに

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 18:02:22 ID:glPOy7G1

しかし麻生ばっかだ。
NHK教育かBS11しか見れない。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 17:27:55 ID:4etGdFtI

434
577
580
582
585
592

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 08:57:54 ID:JqmFzBHK

メタボで糖尿病で脂肪肝、高脂血症の私でしたが
春から走り出して、体重5kg減、内臓脂肪も減ったのか
それらの数値がことごとく、平常値になり、薬もいらなくなりました。
いまでは10kmの市民マラソンに参加するのが楽しみになりました。
ジョギング　　お薦めです。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 10:28:27 ID:YdJ8ei37

>>16
やるねえ！自力で凄い財産手にしたようなもんだね！
俺もがんがる…

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 19:25:37 ID:pC9jWsLK

1年間走って走って、
173cm 86kgから60kgになったよ

ｳｴｽﾄ98cmのﾍﾋﾞｰﾒﾀﾎﾞだったけど、今では75cmになった
血液検査で中性脂肪とｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が引っかかってたけど、今では正常になった
最初は1kmも走れなかったけど、今では10km走っても平気

確かに最初とは20kg以上違うから、
今10kgの米袋2つ持って走れっていわれても、1kmも走れんｗ

痩せる為に走っててもｷﾂｲだけだけど、走る楽しさを覚えたら楽だよ
（走った後の達成感や満足感、体型や体重の変化、ご飯の美味しさ、快眠など）

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:38:36 ID:+6HzYFEh

>>18
質問いいですか？
自分は176㎝70㎏の初期メタボです。現在、腸脛靱帯炎（ランナーズニー）で苦しんでいます。
失礼かとも思うのですが、18さんの体重から走り始めて、一年間故障なく走り続けることができたのでしょうか？
よろしければ一週間の走行回数、距離、時間等を教えて下さい。お願いします。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 11:27:31 ID:Wd2Nvg6Q

176、70でメタボ？それでウエストが85cm以上あるなら
大変だな、他に何か病気がないか？医者に先ず相談し
たほうがいいよ。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 12:51:23 ID:3nLqw+hV

走ると胸が揺れる…が、年末年始に備え、体重を落としておこう！今日からスタート！最初はウォーキングから始めます。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:11:15 ID:9Q5hRbq2

158で76の巨漢だけど、走ってます。
9月に始めて10分ノロノロからだったけど、
今は５ｋｍ走れるようになった。（当初の体重84）
でもここ2週間ぐらいさぼり気味だったから、
今週は気合いれていこうと思う。
とにかくやけ食い多すぎで体重なかなか減らない。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 14:52:02 ID:3nLqw+hV

俺も、酒と夕飯の量を減らさないと…。仕事終わっての楽しみなんだがな。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 19:40:59 ID:eaGhSHq1

酒を飲まにゃきゃやっとれん時あるよね、そんな時は飲めばいいよ、次のひからまた頑張ればいいよ、年の瀬になったら嫌な事ばかり、愚痴になってゴメン

25 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2008/12/12(金) 20:17:27 ID:gPQVjFfv

アグー豚総合雑談スレッド
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1229080222/l50

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 20:42:49 ID:mC33Bmhi

マムータスカムバック

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 23:03:56 ID:PGC7kdw4

最近、マムータスがいねんだよな～
心配だから、出てコイよ

28 ：！omikuji：2009/01/02(金) 06:04:57 ID:6qMKxj5b

おっ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/02(金) 11:09:03 ID:BD2FIB+Y

いやいやいりませんって
どこまでお人よしなんですかあなたは

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 22:11:51 ID:VucU06Y6

>>18
どれくらいの頻度で何Kmくらいはしってましたか？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 15:04:27 ID:2zD7a6J4

170で80kg
六月下旬からウォーキング
徐々にジョギングの距離を伸ばし
現在は週に二、三回10km走ってます（75分ぐらい）
で問題の体重はというと73kgです。
気持ち的にはもっと減ってくれよ！！と思うのですが
ジョギング後の氷結レモンと雪印のさけるチーズ（スモーク）＆セブンで売ってる韓国海苔
これがむちゃくちゃ旨くて旨くて・・・
さらに、ほどよく酔っぱらうと、ついスナック菓子に手が・・・(iДi)
三月の市民マラソンにエントリーしたのですが
それまでに70kg切りたいなぁ・・・

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 03:34:21 ID:uNcfGQeD

１６３センチ６４キロ
毎日１０キロ歩いていたら膝が痛くなった
怖くて走れない

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:05:26 ID:BTCltaSd

びびらずに走れ、走ってみろ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:19:54 ID:kTPNdExS

172cm72kg
毎週日曜早朝10kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはじめて
はや４ヶ月
体調良好メシウマのため一向に体重減らずwwworz

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 11:39:10 ID:nWEUfQ+D

週1じゃリクリエーションと一緒だから、何とかして週３はやるようにしよう。
いま現状維持出来ているのなら、３ヶ月で－３ｋｇいけるんじゃね。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 12:47:52 ID:5o3CA6Zc

>>31
野菜スティックはどうだ？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 19:59:16 ID:cVbt4Ib6

>>36
名倉か

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 04:19:00 ID:K7d1/J0O

はーらだたいぞうです

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:10:38 ID:H9GunBBL

野菜スティックは案外いいぞ。
最近つまみに導入したのだが、金もかからないし(他の物に比べて)、腹にたまるからいい。
ドレッシング気をつけなきゃならんがね。

メタぼってる奴はどうせ量食うんだから、質を換えて量を変えないダイエットも良いだろ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 21:12:01 ID:+XJ/+QfJ

保守

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 21:51:01 ID:MFaLsaf5

age

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 16:13:38 ID:QQdzZxWb

おなかぽよん

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 20:04:29 ID:SDOn756j

保守AGE

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 12:59:37 ID:mkzIlZvy

メタポヨーン

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 18:08:29 ID:88iDSC47

ボンヨヨヨーン

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 19:27:13 ID:jmibOGxf

これから５キロ行くぜ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 21:21:32 ID:iYhiggG1

もっと走れ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 04:22:43 ID:HO3M4aMj

ｷﾛより時間だとあれほど…

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 18:43:16 ID:7lfOUgWA

今日は暑くて全然走れなかった
草々に退散したよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:36:53 ID:VsC596Wn

メタボジョギンガー
水分補給は適切にな
ある朝激痛に目覚めるなんてことにならんようにｗ

51 ：問題：2009/08/02(日) 06:49:31 ID:TbqTDREC

一時間ウォーキング

30分ジョギング

さて、脂肪燃焼効果はどちらが上でしょう？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:38:17 ID:koa6IShL

>>51
同じ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:15:18 ID:vom0YgO+

ごちゃごちゃ言ってねーで動けやw

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:05:02 ID:bx8wOkio

今年３月の時点で171センチ87キロ体脂肪37％♂
まず「走れる」って状態にするまで１ヶ月半かかりました
なんだか最近走ること自体が楽しくなっちゃって来年春の地元のハーフマラソンが目標になってしばらく体重計にも乗ってなかった
昨日久しぶりに計ったら70切っててモチベ上がりまくり
まだまだ頑張るよ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:05:06 ID:iTp3mSo1

>54
来年なら、東京マラソン申し込んでしまう方がもっと頑張れるんじゃないか。
標準体重が近付くと、体重が落ちづらくなるからガンガレ！

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 18:37:17 ID:bx8wOkio

>55 ありがとう
たしかに痩せるペースが遅くなってるっていうか元々が巨だから「初期ボーナス」が大きかったんだと思われ(汗
まぁすでに走る目的が減量ではなくなったので楽しみながら継続していきたいと思います
東京マラソン行きたいとは思うんですが最寄りの新幹線駅まで２時間東京まで車で６時間のど田舎在住なんで…

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 16:10:14 ID:wYZmx3j7

170cm75Kg（体脂肪率15%）男なんだけど、シューズってどんなのを選べば良いかな？
2週間前からジョギングを再開したんだけど、おととい、いきなり10Km走ったら血尿出ちゃったんで、
マトモなシューズを探さねば！ってことで探してます。

今現在のスピードはだいたい1kmあたり7分30秒くらい。
今履いているのは3000円くらいで買った中国産のシューズです。たぶん、安かろう悪かろう。
目的は腹筋が割れる程度に脂肪を燃やすことと、
11月のハーフマラソンで2時間半くらいで走ること。

この血尿って、ミオグロビン尿とかいうタイプらしい。
先月の健康診断では尿検査も血液検査もまったく異常なしだったので、ジョギングが原因っぽい。
あと、この後もなんどかジョギングしたけど、血尿が出たのは1回だけだったので様子見中。
時間が取れたら医者行って検査してもらってきます。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 22:40:15 ID:qR5vuygB

>57
靴は足を入れた瞬間に、コレだと思うものを買う。
まあ、命の危険が無い様にマッタリやればいいよ。
ガンガレ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 00:40:30 ID:663pgQg9

>>58
サンキュ。
来週末にでもお店にいって試着してきます。
　　アシックス　　ゲルカヤノ、GT2140 NY
　　ミズノ　　　　ウェーブクリエーション、ウェーブライダー
あたりを試してみる予定。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 08:31:44 ID:R4aKgn3i

血尿とシューズの関係は？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 10:39:28 ID:5Fx7qTYl

シューズって、走ってみないとわからないからね。

・ゲルカヤノ
・ゲルカヤノ　ワイド
・GT2140 NY
・GT2140 NY　SW

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:07:43 ID:LZ/KK11W

最近、ダイエット目的で走り始めたのですが
１５分位すると、スタミナ的にはまだいけるんですが、
脚が言う事を聞きません。
翌日は、当然の様に筋肉痛です。
これまで、ランニングやウォーキングなどの経験はほぼ無しですが
やはり、脚の筋肉が少ないのでしょうか？
皆さんは、長く走れる脚になるまで
どれ位、かかりましたか？
教えてくださいｍ（－＿－）ｍ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 19:15:29 ID:ouMCNGrH

>>62
ふくらはぎや太股の前側が動かなくなる&筋肉痛になるのなら走り方が悪いです。
お尻や太股の裏側なら筋持久力不足なので、ウォーキングから頑張りましょう。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 20:32:13 ID:tXnL0tfq

>62
スロージョグでぐぐるといいよ。
ＮＨＫのガッテン走りの事だけど、素人でも10キロ走れるらしいよ。
ガンガレ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 22:39:00 ID:ghgb9rXY

みんなすげええな。
俺なんかジョグで1分も持たない。足よりも呼吸がゼェゼェいって動けなくなる（もちろん足もきてるけど）
ウォーキングにジョグを織り交ぜて段々とジョグの時間を増やしていくってよく見かけるけど
本当に走れるようになるんだろうか。。。今はウォーキングで時速6.5～7kmで1時間は歩けるようになったけど
ジョグだけはまったくできねえええｗｗｗｗ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 10:47:48 ID:zdUdna4R

今年の春に、171ｾﾝﾁ 87ｷﾛ体脂肪37%だった自分は50ﾒｰﾄﾙも走れなくて… 一ヶ月間みっちりウオーキング二ヶ月目からだんだんジョグを入れていきました
今半年になるけど 10ｷﾛを50分くらいで週３走ってます
自分のからだと相談しながら無理しないで走ってくださいその日無理してがんばるより継続していく事の方が大事ですから。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 21:29:43 ID:gvv2d/9e

＞今はウォーキングで時速6.5～7kmで1時間は歩けるようになったけど

これはこれですごいんじゃないの…？俺にはそう感じる。
ジョギング…全力疾走してる訳じゃないよね？w

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 01:56:35 ID:l1ltVioe

>>67
もちろんゆっくりで走ってるけどすぐ息があがってしまう。ほんと情けないくらいに。。。
他のスレでウォーキングの歩幅の半分で走ると楽って書き込み発見したから
今度はそれを試してみようと思う。ウォーキングで6.5-7は恥ずかしがらずに腕
をよく振って歩いたら結構すぐに歩けるようになった。でも毎日やるとすぐ体がおかしくなるけどｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 11:17:18 ID:wQ+UgbrH

そうか…まぁ無理せず、でも妥協せず自分のペースで行くことが
大事だよね。ウォーキングがそこまでしっかり出来てるなら、無理
にジョグを織り混ぜないでも良いんじゃない？

シューズはちゃんとしたウォーキングまたはジョギングシューズ？
シューズで大分変わるよ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 21:09:44 ID:p7hXTASS

ランニング、３日目にして
足が筋肉痛に・・。
走ってると、意外と痛くないから
結構走ったけど、止まった途端
足に激痛が。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 00:39:08 ID:e1SHAjDB

４日目にして…

食事にも気をつけていたし、間食もしてない。
筋トレもしていた。ジョギングに関しては１日目よりだいぶ走れるようになった。
１日目２．５KM、今日は７．５KM…。
なのに何故だ？何故この４日で太った？？
水をがぶ飲みしたからだろうか。くそ…続けるしかないな。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 08:05:36 ID:Kzx+t1As

>71
そんなに急に効果は出ないよ。
続けていれば、そのうち堰を切ったように体重が落ちるから
ガンガレ

その代わり、食いすぎたり飲みすぎたりするなヨ！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 13:46:53 ID:bVU5MF/h

>>72
そうだね。きっと飲みすぎだ。
下痢っぽいし。
頑張るよー頑張ろうねぇ！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 14:47:17 ID:EKT7JHvw

盆と正月と祭りで1キロずつ体重が増える、計年間3キロプラス、一年かけてこの3キロ落とすのに必死で走る俺あー、酒嫌いになりたーい

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 15:11:31 ID:nhNgGk2A

今の時期、ゴキブリがすごくて走れない。
昨日ゴキブリ三人で集まってたよ。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 18:25:56 ID:lnfJdLvR

皆、酒はどれ位飲む？
俺は、肝臓の事も考えて
焼酎４杯位飲んでたのを、２杯に減らした。
やっぱ、酒のカロリーもバカにできんから。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 20:33:34 ID:e1SHAjDB

つまみは？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 07:42:24 ID:hWkuN5Rn

>>76
ダイエットを妨げることするなんてｗ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:23:33 ID:pZrbl6Rk

ゴキブリ人間ぶん殴りたくなるけど我慢してる、ゴミくらい片付けろ
馬鹿野郎

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 09:45:56 ID:3f33DVZ7

>>77
豆腐とか、刺身かな。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 10:06:12 ID:yIHK4Ifc

>>79
ゴキブリってたむろしてる奴らのこと？

>>80
やっぱヘルシーなものを選ばないとね！
漬物だと塩分が気になるけど…。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 19:02:25 ID:G8g4QDC1

コンバースのスリッポンでジョギングしてるんだけど、そのうち脚痛めるかなぁ？
ちょっと心配だけど、このままでイケるならこのままでイキたい。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 15:56:42 ID:8AGbbehX

過疎ってんな

ダイエットはあきらめたのかブタども

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 22:10:55 ID:sKmo/J89

ジョギング初めて、１週間だが
一日毎に、距離、時間がのびていってる！
正直、走る事自体は苦痛ではあるが
昨日より、長く走れると達成感みたいなものがあるな。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 23:25:45 ID:UMCR0+xU

>>84
奇遇だ。俺も昨日で一週間経ったよ。
俺は夕方と夜に分けて走ってる。
なんか、まだまだ走れるのに脚が痛くなっちゃうのが困る。

体重は全然減らないけど、ちょっとひきしまったかな。
何キロくらいやってるの？
俺は夕方と夜で3.5kmずつくらいかな。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/20(木) 07:33:43 ID:CTlAeIqA

足の裏が痛くなるんだよなｗ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 02:40:38 ID:ebitIeNd

ここ書き込み少ないな。

やっぱメタボの奴は長続きしないのか…。
はたまた、やっていても書込まないだけか…。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 10:16:40 ID:gefQr10d

似たようなスレが他にもあるからでは？
走デブジョグスレやウォーキングジョギングダイエットスレとか

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 15:52:43 ID:ebitIeNd

そうか…なんだか寂しいな。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 19:25:28 ID:X2WPB27Z

>>86
今日、足の裏痛くて走れなかった。
太ももの筋肉痛とかなら、走ってるうちに消えるんだけどな。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:01:37 ID:0/hh8IjY

>90
つま先で蹴らないで走るといいよ。

ここはマッタリ系だから、また～り走って痩せようぜ！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 12:06:59 ID:tEwRSolO

金哲彦さんとか牧野仁さんなんかの本を読むだけでも、ケガのリスクは
減ると思うよ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 03:53:41 ID:LNTGRrb+

スロージョグって良いこと教えてもらった。
今日は２ヶ月ぶりにウォーキングを１時間半したら膝裏とふくらはぎが痛くなった。
やはりいきなり無理は禁物かな。飽きないように毎日違うコースを走ってみて持続させよう。
頑張るぞ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 20:33:41 ID:M0sDsqjP

やっぱ、筋肉痛で毎日は走れないな。
これまで、運動とかほとんどしてこなかったから。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 01:51:31 ID:34iypYkZ

スロージョグで今日は３０分走ってきたぜ
無理しない程度で継続していこうと思う。これくらいなら苦痛じゃないしね。
３０分でも結構汗かいたよ。１キロ弱落ちてたちょｔっと励みになった。

96 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 19:13:51 ID:GrINWCRG

今朝はまったり10㌔の予定が、湿気と気温がたかく苦しい10㌔になっちやったクールダウンを兼ねてプールで1㌔泳いだ、気持ち良かった

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 02:55:16 ID:SlUcErdZ

今月中に走れる体を作り上げる!!!!!!!
ｯｼｬｵﾗｰ！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 05:43:12 ID:SlUcErdZ

うぉぉぉぉぉぉおおおおおおおおおおお
1ヶ月かかる予定がジョグ2日目にして6km止まらずにジョグれてしまった！！！！！
これでおれもメタポジョギンガーの仲間入りだぜ！世露死苦なっっ！！！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 09:05:03 ID:6T2ij1At

>>97-98
後はどれだけ休まず、継続できるかだなｗ
毎日走れよ～休もうなんて思うなよ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 01:51:28 ID:Hx7d8tbK

>>99
＞後はどれだけ休まず、継続できるかだな
ダイエットはまさにこの点に尽きるね～～!!!
まだまだ痩せる情熱は冷めてないしがんばるわ！
でも週6で勘弁してねﾍﾍﾍ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 02:27:55 ID:s5xcy82e

心折れそうになりサボりそうになるが何とか３０分でもスロージョグを続けている。１週間だ
せめて３週間は続けてみるのが当面の目標。ハードル下げて頑張って続けるぜ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 13:20:35 ID:DCSbuFpJ

>>101 オレもそんな感じで心が折れそうになりながら2年続いている
体重は87kg→62kg ウェストも36インチから29インチへと変わっていった
人体実験みたいで客観的にみるとおもしれーぞ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 14:29:50 ID:3TosCIhl

ウォーキングしつつジョギングを始めたんですが、走ると必ず右の脇腹が痛み、長く走れません。
食後でもないのに‥

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 14:35:48 ID:PCqse/my

水分のとりすぎじゃない？
俺も最初の頃は、脱水症状おこしたらいけないと思って、がぶ飲みしてからやってたら痛くなったよ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 17:44:29 ID:JpT5AAaZ

ジョギンガーってチョッキンガーに似てるな
そして何故にメタポ？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 02:02:25 ID:cNXiRCru

>>102
凄いな。２年は凄い。俺そんなに続かないだろうな・・・
いいなー２９インチなんて履けない。履けるようになりたいなぁ
まだそんなに面白いと思える域まで達して無いな。ひーこらひーこら今日も続けてるよ
とにかく続けることを目標にしている。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 02:10:06 ID:vn3dg/Uq

俺もひーこらひーこらやってる。坂道登りきったあととかもう止まりたくなるけど
なんとか進んでる。もうほんのちょっとの傾斜でも足にきちまうぜ。走り始めすらも
果たして今日は走りきれるのか？とかやべえ筋肉痛が治ってねえ！とか
ぁぁ足首が痛くなってきた、無理に走ったらケガしてしばらく走れなくなるんじゃねえか？とか
アホみたいな葛藤があるしｗ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 05:50:08 ID:5NwIsELF

月に４回の時もありながらも、なんとか１年続いた。
体重は83→79の４kg減のひよっこだけど、これからは1.5kg/月のペースで痩せることを目指します

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 08:55:14 ID:aTd0wtBC

>>108
おー、凄いじゃないか
俺はまだ1ヶ月経ってないから
ようやく減り始めた所だ

走るのが楽しくなってきたから
今年の秋は食も楽しんで、それ以上に運動を楽しむ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:15:05 ID:ZQyq3P/9

走るのを継続するにはモチベーションを維持しなきゃね。
やっぱり市民マラソン大会はオススメだよ。10kmとかでいいから一度出場してみな。
スタート時に緊張感をゴール時には達成勘や安堵感を貰えるぜ。
そして完走証受領時には喜びや悔しさからまた頑張ろうという気になってくるから。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 12:24:21 ID:t9KAOe4F

８ｋｍくらいのウォーク、ジョグを始めて今日で２ヶ月。
体重５ｋｇ、体脂肪８％落ちた。
かかる時間も半分くらいになってきた。楽しいね。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 14:50:42 ID:0gu4qHuI

>>111 週何日やってるんですか？

113 ：111：2009/09/04(金) 19:09:19 ID:GTThfxBW

>>112
雨の日以外は毎日。朝が雨でも夕方晴れたら走る。
８月は台風の日と家内の実家へ行った日の２日休みました。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 08:49:11 ID:FgARjAol

やっぱそれぐらい走りこんでるんですね！

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 23:36:01 ID:LlHIwWPG

東京マラソンのマラソンの部にもうしこんだよ
あたったら準備する

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:10:27 ID:K0Rs1Yun

とくに水分とりすぎてもない、食後でもないのにこの前走ってみたら横腹が痛くなった
何故だろう

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 16:43:44 ID:hIF6sxIk

>>116
横腹痛くなったら深呼吸するといいお(＾ω＾)

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:52:29 ID:Op0ixRKG

>>116
わき腹痛は痛む側を伸ばすように側屈させるといい
右わき腹が痛むなら左に側屈
左わき腹が痛むなら右に側屈
これで応急措置が出来る

出来れば後屈も加えれば尚良し

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 21:57:33 ID:K0Rs1Yun

>>117,118
とてもありがたい情報
今度横腹が痛くなったときにやってみる、ありがとう

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 23:33:34 ID:ul2UQlRe

今日は雨模様で完全休養日。酒飲んでヘロヘロ、、、

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 07:50:39 ID:z7buN5FG

酒は体に相当なダメージを与えるから、ダイエットには全く不必要だと思う。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:50:41 ID:q5egpIQa

不必要なモン摂らずに生きていけたらなぁ～

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 15:53:00 ID:EqfHi94N

俺には女は不要

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 16:32:33 ID:jLT6Jzvs

昨日、久々のランニング中に
肩の付け根あたりが、急激に痛くなった。
家につく頃には、痛み引いたけど
肩外れたかと思った。
今日も、走る予定だけど
また、なったら嫌だなあ。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 19:40:02 ID:ZRVr9dwi

走るのと酒どっちか取れって言われたらまようことなく酒だな、酒飲んで歩きにするよ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 00:17:39 ID:W9aIo79j

>>125
歩きさえ諦めてもいいよ。酒が一番だ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 08:12:06 ID:RF3iQ7X+

おお、同士、ありがとう

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:19:23 ID:u5hgtEMb

有酸素運動って、筋肉も落ちるから
毎日は、やめた方がいいって言われたんだけど
３０分程度のジョギングでも、ダメなんかな？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:39:15 ID:mWZ/uvN9

体重減らすならどんな方法でも100％の確率で筋肉も減ります。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:58:14 ID:xaiMehaU

>>128
BCAAを補給するか、適度な筋トレとプロテインで筋肉を強化出来る。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:02:10 ID:1ROAxp0Q

>>111
けっこうやりこんでるなぁ。
オレなんか、５km×週３くらいだから体重は全然減らねーのw

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 21:19:54 ID:iNzALJCU

ダイエットの為、ジョギングを始めました。
が、４０分走っただけで、骨盤というか、足の付け根辺りが、物凄く痛くて……
重くて負担がかかったのか、ずれた骨盤のせいか、急に運動したからか…

わからないです。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 08:39:01 ID:qlm5amFt

>132
股関節痛ですかね。
最初は、小さくゆったり走るといいですよ。
痛みが出たら、フォームを調整してみましょう。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 12:42:51 ID:onQx3kVD

>>132
スペックはどのくらい？

いきなり走ると故障する恐れがあるので、最初はウォーキングがおすすめ。
1時間6kmぐらいの早足ペースで歩けるようになったら、ジョグとウォークを
1kmぐらいずつ交互に行い、徐々にジョグの割合を大きくして、、

ジョグも膝に優しいスロージョグ(がってんジョグ)がおすすめ。

短期でスリムな体を作るのではなく、1～2年かけてゆっくりメタボを解消させる
覚悟で取り組むのが吉。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 17:03:14 ID:E5pN9d8S

>>128
そんなの筋肉馬鹿が気にすればいいだけ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 22:10:45 ID:AtLHKg4n



137 ：デブ：2009/10/05(月) 07:20:42 ID:DT2dmzfy

今日からしばらく書き込みさせてもらうよ。
とりあえずスペック。
身長171cm 体重70.3
最近腹周りがヤバイので、ジョギングで痩せようと思うんだ。
目標は62.5kg。
昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：回転寿司6皿と味噌汁
夜：ご飯、納豆、味噌汁

昨日の運動：ジョギング50分

138 ：デブ：2009/10/06(火) 06:39:03 ID:T/KbcT6B

台風で運動が出来ん。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：手作り弁当
夜：ご飯、秋刀魚刺身、生野菜、みそ汁。

今日も雨か。仕事頑張ろう。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:56:09 ID:oJ7xEXud

雨の日用に、踏み台買おかな…

140 ：デブ：2009/10/07(水) 22:09:37 ID:RZ/DTbTe

やってしまった。
早くも馬鹿食いしてしまった…。
今日のご飯
朝：インスタントラーメン
昼：バーガーキングでダブルテリヤキLセット
＋タブルベーコンチーズ
夜：回転寿司で六皿＋味噌汁

今日も雨か…。
腕立て伏せと腹筋でもしとくかな。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:21:22 ID:rumT905v

「ティッシュボックスまたぎ」ってのがあるらしい。

142 ：デブ：2009/10/09(金) 07:32:18 ID:EL7y/7Nx

台風が過ぎた！
ようやく運動が出来るようになりますね…。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：手作り弁当
夜：野菜たっぷりチゲ

昨日の運動：ジョギング35分

さて、今日も仕事頑張るか。
明日から三連休だ！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 08:16:20 ID:lgCZD600

デブちゃん、連休中の食い過ぎに注意してね、休みだからいっぱい走ろうね

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 17:24:01 ID:Qtc23Qzm

台風もさったし
今日から、ジョギング再開だ。
これから、どんどんいくぞ。どんどんいくぞー！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 17:48:24 ID:wPpCAXvT

大体朝からラーメンってなんだよWあと野菜全然ないな。駄目だこりゃ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 19:51:37 ID:KOujqGrQ

夜は鍋がいいぞ。

【実戦向き】鍋ダイエット【ＭＥＧＵＭＩ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209779517/

147 ：デブ：2009/10/10(土) 00:19:15 ID:7dK7huPR

ふー。今日も一日が終わったなあ。

今日のご飯
朝：チゲ雑炊
昼：ウェンディーズのバーガー
夜：みそ汁と納豆

今日の運動
ジョギング40分。

若干体が軽くなっている気がする。

148 ：デブ：2009/10/10(土) 23:01:27 ID:7dK7huPR

急に秋らしく寒くなったなあ。

今日のご飯
朝：カップラーメン
昼：野菜たっぷりみそ汁
夜：ご飯、納豆

今日の運動
ジョギング40分

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 21:35:59 ID:+np6a6wa

初参加です。

スペック：167cm, 72kg, ♂
今日は、約1時間、8km程度のウォーキング＆ジョギングやった。
続くかな。。。いや、続ける！！

150 ：デブ：2009/10/11(日) 22:08:02 ID:ASalwEKL

走る前に濃厚ブラック飲むと
脂肪燃焼率up

今日のご飯
朝：おにぎり三個と野菜
昼：ご飯と野菜炒め
夜：回転寿司六皿＋みそ汁

今日の運動
ジョギング45分

今日は買い物で昼間もよく歩いたなあ。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:09:05 ID:Y6GmmqPp

デブは食ってるもんがおかしい

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 23:52:42 ID:bJdBzNyL

休みだからもう少し走ったら、もったいないな

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 10:32:22 ID:v9siG0Lj

>>150
http://www.jognote.com/column/food/090612.html

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 10:33:54 ID:at643wbr

走ってるとだいぶ耳が痛くなる気候になってきた…
耳当て買いに行こ

155 ：デブ：2009/10/12(月) 22:10:01 ID:JIZa3HVx

三連休も終わりだ。
明日からまた仕事頑張ろう！

今日のご飯
朝：冷凍パスタ
昼：ご飯、納豆、野菜
夜：ご飯、野菜たっぷりみそ汁

今日の運動
ジョギング35分

中々良いペースだ。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 22:26:50 ID:lQM+pRCy

>155
スペックはどうなん？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:13:22 ID:jifZnwqH

デブさんは人の話しは一切みみをかさず、デブさんの食事メニュー書き込むだけだから気にしないでいいよ

158 ：デブ：2009/10/13(火) 22:55:57 ID:foL5DSe9

三連休明けの通勤は気分が怠い…。

今日のご飯
朝：肉まん二個
昼：手作り弁当
夜：生野菜、カップラーメン

今日の運動
ジョギング30分

禁煙効果も重なって、
肌が綺麗になってきたか？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:48:07 ID:nh6Q4+Et

メタポ、ジョギンガー.....相当アタマ悪そうだな。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 21:51:51 ID:D3gd9M/e

タンパン

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:22:08 ID:u1v5T4Ic

メタポジョギンガーってその頭のワルそうな響きに惹かれてこのスレに居座ってるぜ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:03:06 ID:ByCftfZD

ただ、走るだけじゃつまらないから
最近、腕の振りを意識する様になった。
マラソン選手っぽい動きを意識してる。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:20:33 ID:7CvzjYSl

デブがジョギングに出る勇気は好きな女の子に告白する勇気と同じレベルだな。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:31:54 ID:R9ZTdxPT

中学までは長距離走は得意で学年でも１０番以内に入ってたし、
５キロは２０分以内で完走できてたのに・・・・
今では、体重１１０キロのウエスト１１０ｃｍのメタボちゃんに・・・・・
このウェイトでいきなりジョギングしたら膝悪くしないかな？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:08:56 ID:u1v5T4Ic

俺そのスペックよりは軽いけど無理しすぎたのか膝、足首、腰と順に痛めたぜ

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:25:00 ID:g6kRUM0o

>>164
やめとけ。ウォーキング半年やって２０ｋｇくらい落としてからにしろ。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 23:27:00 ID:1LoC2Vs+

>>63
ガッテン走りをやろうとしましたが
156センチ63キロのデブなんでとりあえずウォーキングを
やったんですが、一回で腿の裏、ふくらはぎの裏、尻が痛いですw
ガッテン走りをやりたいが、いつになることやらです。
ちなみに一時間歩きました(5キロ)

168 ：デブ：2009/10/16(金) 07:38:17 ID:wS+g5FxN

不毛地帯面白いなあ。
俳優陣は文句ないし、映像の作り込みもいいぞう。
昨日のご飯
朝：食パン二枚
昼：ラーメンとチャーハン
夜：野菜一杯、フライドポテト

昨日は食い過ぎちまったよ。

169 ：デブ：2009/10/16(金) 07:40:08 ID:wS+g5FxN

書き忘れ。

昨日の運動
ジョギング30分

170 ：デブ：2009/10/17(土) 02:15:40 ID:qFdIQYG0

休み前の夜更かしは楽しいね。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：ジョナサンのランチ
夜：野菜たっぷりチゲ鍋

今日の運動
ジョギング50分

板チョコアイスが食いたいが、
夜も遅いからガマンしよう。

171 ：デブ：2009/10/18(日) 23:50:23 ID:TEawfjbN

明日から一週間海外出張だ。
出張先で食べ過ぎないようにせねば。

今日のご飯
朝：おにぎり、ヨーグルト
昼：回転寿司で五皿＋みそ汁
夜：カップラーメン

今日の運動
ジョギング50分

172 ：デブ：2009/10/23(金) 07:36:05 ID:4HOcEbYb

海外で梅毒うつされてしまい、明日から入院します。みなさんサラバ！

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 08:07:18 ID:F/Zkhkst

海外にいったその日にもらってもまだ症状でないんじゃねーの？
だいたい入院するような病気じゃないだろ...

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 08:57:59 ID:pDYFj6ou

>172
いい訳だろｗ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 12:36:00 ID:dVLK58EN

やっぱ、ヘタレだったか。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 21:10:23 ID:arpdiL0g

保守AGE

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:02:03 ID:cY8y2i2U

回転寿司ｗｗｗｗ
生の魚（特にマグロ）はダイエットの天敵じゃなかったっけ？？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 00:44:59 ID:K7h4zzVp

みーライオン

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 17:47:03 ID:UKBxnzAF

最近、寒くなってきたから
走ってないなー。
家に帰って、コタツに入るともう駄目だｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 00:43:55 ID:shalE3Fd

たたた

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 14:22:45 ID:iNRALEWu

ちゃんと走ってるか？あまりサボってると走れなくなるぞ。
俺は寒いだの雨だの、口実をつけて休むとズルズルいきそうだから
全天候型トラック、まあ早い話が勤め先の工場内を毎日グルングルン走ってる。
無線LANに携帯を接続して、インターネットラジオが聞けるから飽きないわ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 22:38:06 ID:HEISoTbQ

毎日マッタリやってるぞ！
ただ、維持期に入ったのかピタリと体重が落ちなくなっちまったｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 12:10:28 ID:JSAo21SP

初心者は呼吸でリズムを作って走れば距離伸ばせるようになると思う。
吸う吸う吐く吐くを繰り返す。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 11:06:54 ID:LTc1/yak

保守あげ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 04:35:20 ID:59/rDPs5

２年前は走ってた。
禁煙できて嬉しかったからね。

走らなくなって８キロくらい増え、すっかり肥満だ。
5分でも走ってみようかな。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 21:15:00 ID:OKGXYrwN

最近呼吸を意識して走ってる
10kmを90分のペースで走ってるが、確かにちょいと余計に走れるようになった
12kgくらい落としたら、乳の揺れが小さくなってるのには笑ったわ
目指すは乳の揺れないおっさんだな

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 21:37:40 ID:giFBqLQX

10km90分って歩いてるんじゃないのか？
１２ｋ落として何キロあるんだよ...

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 22:38:03 ID:MkacfuQ+

まったりと走ってる感じでいいんじゃね。
最近だいぶ寒くなってきた。雪が降り出したら走れなくなる。どうするかな。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 22:58:03 ID:H2DcYRBS

とりあえず90分運動してるだけでも、
何もしてないデブよりは殊勝だな。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 23:29:04 ID:S5MkNuzl

165センチ80キロの糞デブニートが通りますよ…

一年前は60キロちょっとだったのに気が付いたらピッツァだぜ。

明日からジョギング始めてみまつ(｀・ω・´)

191 ：デブ：2009/12/21(月) 12:54:00 ID:1Qhisk4K

皆さんお久しぶりです。
デブです。

その後も順調にジョグしております。
体重はニキロ減の67.5になりました。
来年3月までに64を目指します。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 21:32:22 ID:S3Lqok6x

んまあ!

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 21:53:31 ID:iIEHBl2E

デブさん梅毒は直ったのかい？、ちゃんと直さないと走ってるうちにちんこが腐ってもげて落ちるよ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 23:20:54 ID:XHY52CyD

164cm74kg女です。
ヘルニア持ちですが、ジョギングは腰に負担ありますか

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 00:20:45 ID:44KiqPLL

基本的には膝・脚・腰になんらかの作用があるよ。
フォームやらなんやらで変わってくるので、
そこで腰を痛める人もいれば、ぜんぜん平気な人もいる。

俺は数年前にヘルニアで手術(別にジョグで痛めたわけじゃない)で、
今では普通に走れてるが、
そのスペックじゃ、いきなり走るのは危険だと思うけどね。

まずはウォーキングからでいいかと。

196 ：デブ ◆tLPp/UxvgfrG ：2009/12/22(火) 06:49:23 ID:Cdm6yqER

前回梅毒になりましたって書き込みは偽物ですね。
本物は出張真面目にしてます。

今日からしばらくまた書き込み。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：手作り弁当
夜：野菜スープ、大豆プロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間

今日は忘年会だ。
飲みすぎに気をつけねば。

197 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/23(水) 11:57:40 ID:OzkiKjM3

むう。
忘年会はダイエットの敵だな。

しゃぶしゃぶ食い放題とは言えど、食べ過ぎてしまった。
猛省…！
まさに足掻く…！
…そして嫌悪する！
己の忘年会での食欲…！

今日からもう一度！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 17:04:46 ID:6X0G9rqE

んまあ!

199 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/23(水) 22:28:25 ID:OzkiKjM3

昨日食い過ぎたから今日控えめに。

今日のご飯
朝：大豆プロテイン
昼：菓子パン、飲むヨーグルト
夜：野菜味噌汁

今日の運動

ジョギング一時間
自重筋トレ

明日からも頑張る。

200 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/26(土) 06:34:30 ID:q+twOT2y

ぶひひひひひ。
今日も走るぶひ。
自分を越えるぶひぃ！

昨日のご飯
朝：大豆プロテイン
昼：あんかけ焼きそば
夜：生野菜ドレッシング抜き、大豆プロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間

201 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/27(日) 09:43:05 ID:eKrz2KY9

ジョギングが楽しすぎますね。
足を前に出す一歩一歩が私の新たな活力になりますがね。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：醤油豚骨ラーメン
夜：大豆プロテイン、野菜パック

昨日の運動
ジョギング一時間

今日は温泉でも行って、ゆっくりしようかな。

202 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/27(日) 22:14:53 ID:eKrz2KY9

しかし早いもので年末か…。
気分良く年越しを迎えられるように
年内残り毎日ジョギングしよう。

今日のご飯
朝：おにぎり、飲むヨーグルト
昼：野菜スープ
夜：野菜スープ、鮭の切り身の煮物、納豆

間食：フライドポテト、大豆プロテイン

今日の運動：
ジョギング一時間
自重筋トレ(腕立て伏せ)
あしあげ腹筋

くくく。

203 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/28(月) 22:06:55 ID:XJG4+J2g

明日で仕事納めだ！
サービス業は辛いね。
まあ、小売りやレストランに比べれば
まだ、マシか。

今日のご飯
朝：辛ラーメン
昼：PRONTOのパスタ
夜：野菜たっぷり味噌汁、大豆プロテイン

今日の運動
ジョギング一時間
自重筋トレ

朝からラーメン食うとカロリー高くなるね。
気をつけよう(^O^)

204 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2009/12/30(水) 22:11:25 ID:kvuiYRAb

年末になりました。
かなりガツガツ食ってます。
もう駄目かもしれません。

205 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/02(土) 01:00:40 ID:3n/7xQ1N

年末にかけて暴飲暴食しましたが、
なんとか歯止めをかけて頑張ります。

今日のご飯
昼：リゾット、ほうれん草の炒め物
夜：サンドイッチ

今日の運動
朝：ジョギング35分
夜：ジョギング一時間

それでは新年明けましておめでとうございます。

206 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/03(日) 23:04:13 ID:W0/y9SBt

ふうふうふう。
明日からまた仕事始まりますね。
皆さん頑張りましょう。

昨日のご飯
朝：無し(寝てた。)
昼：おせち料理
夜：回転寿司五皿、味噌汁
昨日の運動
ジョギング一時間

207 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/04(月) 19:47:42 ID:zu3sh1lr

ふい。今日からまた仕事でした。
相変わらずムカつく客が多いですな。

昨日のご飯
朝：カップヌードルカレー
飲むヨーグルト

夜：野菜たっぷり味噌汁
大豆プロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 12:23:20 ID:TlHrvk/Q

貧しい食生活過ぎないか？？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 15:22:53 ID:Fh84cyvQ

カップヌードルは　やめておけ　脂質と炭水化物あ無駄に多いから

210 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/06(水) 06:32:32 ID:whBKjM4z

寒い冬はホットココアがdelicious。
ポリフェノールも摂取出来て良いですな。

昨日のご飯
朝：ご飯、味噌汁
昼：きつねうどん
夜：野菜炒め、大豆プロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間
足上げ腹筋

さあ、今日も仕事頑張りましょう。
しゃあせ、しゃあせ。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 00:03:42 ID:P4cr7Ail

ここには初めての書き込みです。知恵をお貸しください！
今日からウォーキングを始めたのですが、３キロ歩いたらかかとの骨が痛い(´・∀・｀)
歩き慣れれば痛くなくなるのでしょうか？
私は１６３センチ７０キロで、普段は座りっぱなしの職場です。

212 ：211：2010/01/07(木) 00:05:05 ID:P4cr7Ail

すみません誤爆でした(´・∀・｀)

213 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/07(木) 07:06:28 ID:OF9HcJT7

くくく。
ダイエット中とは言えど…
ストレスを感じた時のドカ食いは止められませんな。
くくく。
(笑)

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 14:41:52 ID:KnGCt6Hv

2年間で25kg太ったメタボランナーです最近走り出したら膝の腱が炎症を起こしたらしく激痛にさいなまれました。
痛みもひいてきたので、悪い姿勢ながらデスクワークをしていたら今度は椎間板が炎症を起こし激痛にさいなまれました。
少しでも痛みを感じたら整骨院にいくなりしたがいいですね。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 16:37:32 ID:6MSU1J5D

ここはデブさんのメモ帳だから無関係な書きこみは避けような

216 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/07(木) 23:47:38 ID:OF9HcJT7

今日は昼飯にパスタを食った。
カルボナーラが美味かった。

今日のご飯
朝：インスタントラーメン
昼：カルボナーラ
夜：大豆プロテイン、りんご

今日の運動
ジョギング一時間

217 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/09(土) 21:14:58 ID:XFIcDGsv

寒いぜ。

今日のご飯
朝：大豆プロテイン
昼：カレー南蛮
夜：ご飯、豆腐ハンバーグ
今日の運動
ジョギング一時間

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 17:29:15 ID:PcAdfKlV

115kgもあると3キロ走るのもしんどいわ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 21:13:58 ID:sarGbFOw

デブさん毎日食事と運動を書きこんでるんだからついでに体重の変化も書いてくれんかね？
同好の志の励みにもなると思うし

220 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/11(月) 21:58:23 ID:UClwpR/j

今日も寒いですがな。
しかし、そんな中だからこそジョギングを！

今日のご飯
朝：ご飯、味噌汁、焼き魚
昼：カレー南蛮そば
夜：野菜たっぷり味噌汁

今日の運動
ジョギング一時間

221 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/12(火) 19:15:22 ID:GeTdimUq

雨が降ってるとジョギング出来ませんな。

今日のご飯
朝：ご飯、味噌汁
昼：とんかつ定食
夜：ゴエモンのカルボナーラ

今日の運動
雨の為無し。

今日はガッツリ食ってしまった。
総摂取カロリーは2600kcal位か。
明日は気をつけよう。
本当は雨降ってる今日気をつけるべきなのだが。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 23:37:46 ID:6ey2UVtq

>>221
体重の変化教えて下さい

223 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/13(水) 23:06:55 ID:R64EGH2h

りんごってこんなに美味しかったのか。
間食したくなったら、お菓子よりも
果物がベターですな。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：野菜のヘルシー弁当
夜：りんご、大豆プロテイン

今日の運動
ジョギング一時間

明日から頑張るのでなく、
今日だけを頑張るんだ。
今日だけを頑張った者にだけ、
明日はやってくる…。

224 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/14(木) 22:08:08 ID:EM8B7eHB

今日も寒いですね。
ダイエットしてる皆さん頑張りましょうや。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆、卵
昼：デニーズのチゲハンバーグ
夜：野菜たっぷり味噌汁

今日の運動
ジョギング一時間

さあ！
張り切っていきましょうやあ！

225 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/16(土) 00:43:15 ID:Jj150Ik/

真夜中のジョギング…
それは昼と違う顔を見せる
喧騒の無い世界を垣間見れる唯一の時間。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：四川麻婆豆腐ランチ
夜：回転寿司で六皿

今日の運動
ジョギング一時間半

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 05:11:32 ID:LwQzUeKf

ところでデブさん痩せたの？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 11:51:03 ID:dYp7Y9g+

ジョギンガー・デブさんは人の話を一切聞かないよ
（上の方で梅毒でちんこもげると書かれた時だけ反応したけど）
淡々と毎日のメニューを書き込むだけ、俺らは見守るだけ

228 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/16(土) 18:55:40 ID:Jj150Ik/

今日もガッツリガッツリ走った☆
ジョギングって楽しい♪

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：ペペロンチーノ
夜：おにぎり一個、大豆プロテイン

今日の運動
ジョギング一時間半
足上げ腹筋

慣れてきたから走る距離を伸ばしたら、
足が筋肉痛に(笑)
でももっと上の自分を目指せ(^_-)☆

229 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/17(日) 12:59:48 ID:09QaYYcv

ぐう。
急激に熱が…
寒い、動けぬ。
日曜日休診だし、参ったな。
朝はなんとも無かったのに。
まさかインフルエンザか。
そんな、私が感染しているのか。
あの恐ろしいT―ウィルスに。

230 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/28(木) 22:30:39 ID:xw+JuyNZ

こんばんわ。デブです。
インフルエンザには気をつけましょうやあ！
ジョギングしてるのに体を壊したら本末転倒ですわあ！

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：手作り野菜弁当
夜：麻婆豆腐

今日の運動
ジョギング一時間
足上げ腹筋

最近間食の量も減りましたわい(^^ゞ

231 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/30(土) 14:51:07 ID:5i6r6j4W

今日の運動
ジョギング一時間

昔買った時はピチピチだった服が、
今ではゆるゆるだ。
くく。

232 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/01/31(日) 11:58:35 ID:+1sw3+vF

ずっと同じジャージ着て走ると
汗くさくて仕方ありませんな。
今から洗うぞ！

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：未定
夜：未定

今日の運動
ジョギング一時間
腕立て伏せ
腹筋

最早、ダイエットがどうこうよりも、
音楽を聞きながら走ると言うことが
日常の生活になくてはならないものと
化してしまったな。
(^O^)

233 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/06(土) 11:40:31 ID:6cbkAAQT

只今
身長１７５cm
体重１００kg

あしたの「守谷マラソン」に出ます。
持ち記録２h３１m
目標２h２０m以内

234 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/08(月) 10:47:26 ID:l8fgGZt+

走ってきました。
２h２８mでした。
途中から足が痛くなって
かなーりユックリ走ったつもりだったけど、結構なタイムでした。

ジョギングだけのデブのみなさん。
ゆるい設定のマラソン大会に出ませんか？
歩かなければ絶対にビリにはなりませんよ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 21:43:54 ID:E/dvpvwc

>234
ハーフだよね？
だとしたら、ハーフサブ2.5なら体型的にりっぱではないか！
次は２時間切りでいこう。

236 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/09(火) 10:54:43 ID:8qfupVpT

>>235
もうね、、いいんですよ。
２時間半以内で走れれば。
毎日走って毎日食いたいだけ食って酒飲んで、、、。
幸せです。

237 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/10(水) 09:10:03 ID:8IDZb7qm

んで、再来月のかすみがうらマラソンにエントリーしてしまいました。
ハーフ歴２回で初マラソンです。
前の日も次の日も仕事なので
ジョギングの様にまったり６時間弱かけて走るつもりです。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 23:46:26 ID:tuYJCvmW

ファットボーイスリム

239 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/14(日) 14:09:15 ID:Do7DEqxR

今日は３０km走って来たよ。
４時間かかった。

240 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/16(火) 09:08:14 ID:k1+kB94o

ハーフマラソンを大会で走った次の日より
３０kmをジョギングした次の日の方が元気だった。
やっぱ、はりきりすぎるとよくないね。

241 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/16(火) 21:11:09 ID:k1+kB94o

自分の話
走り始めたのが去年の冬
最初は１２０kgだった

242 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/02/21(日) 16:04:28 ID:JLlm6p2g

記念パピルス

243 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/02/21(日) 16:09:03 ID:JLlm6p2g

今日の運動
ジョギング一時間

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 11:02:54 ID:cwxIob0+

毎日欠かさず走る
酒はやめる
ご飯は適量
これ半年つづければ25kgはやせる
ソースはおれ

245 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/26(金) 09:33:14 ID:zdPxksvl

週５か６で毎日７～１０km走ってるよ

246 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/26(金) 21:56:02 ID:zdPxksvl

でもずっと１００kg

247 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/02/28(日) 22:44:38 ID:8+YCCL7d

嫁がハーフマラソンを走って来た。
俺より１５分速かった。
とてもとてもくやsぢい。
やっぱ、１００kgだと今のタイムが限界なので
あと１０kgやせることにした。
目標８９kg。３月いっぱい。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 23:59:38 ID:GPQrcyUO

嫁がいんのか

249 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/04(木) 09:18:35 ID:OWcK4o3q

今日、体重を量ったら９８kgだったば。

250 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/04(木) 11:05:12 ID:OWcK4o3q

>>248
デブでもほぼ確実に女子とデートする方法あるよ。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:50:16 ID:m0y+3nLs

>>250
おまえ情報商材を売ろうとしてるだろ。

252 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/05(金) 10:39:27 ID:XoVjTwF3

>>251
好きな女の子にこう言う
「今、１００kgでダイエット中。７９kgになったら一回デートして」
↓
女子は「ダイエットのつらさ」を知ってるから必ずいいと言う。
↓
飯食わない
↓
やせてデート

「つきあって」ではダメ。ヒモ付き女もやめたほうがいい。
一回デートして別れ際にこう言う「ありがとう！おかげで痩せれたし楽しかった！」
誠実さは必ず伝わる。
しばらくして「この前、楽しかったからもう一回デートして！」言う。
『一回目のデート』が相手も楽しければOKしてくれる。

それでだめなら「相性が悪い」。あきらめる。

253 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/05(金) 10:43:30 ID:XoVjTwF3

スレチと言われないように、、

×飯食わない

○飯食わないでまったりジョッギング

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 10:52:40 ID:m0y+3nLs

>>253
おまえ、たぶんイイ奴だわ。
嫁さん大事にな。

255 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/06(土) 08:23:49 ID:gw2+hRNA

今日の体重９７kg
やっぱ、晩酌を我慢すると違う

256 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/08(月) 21:23:25 ID:V37tPxGb

今日、走ってて犬に飛びつかれそうになった。
ヒモがあったから（ぴーん）となった。
実際にまとわりつかれたらキックにフックとイメトレ。

257 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/13(土) 10:26:52 ID:SIdFTf+j

今朝、体重を計ったら９６kgだった

258 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/14(日) 08:06:43 ID:NL4hXVbO

はい。９５kg。
今日もジョギングにいく。

259 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/15(月) 08:43:42 ID:qhHz4uOo

昨日、走り終わった時点で９４、８kg。
そのあと酒飲んで暴食。
今朝ウンコ後に体重を計ったら、、、９８kgでした。
一時的なむくみだと思いたい。

260 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/03/15(月) 09:22:32 ID:8L5Y8f8A

久しぶりに書き込み。
書き込みはしていなかったけれど、ジョギングはしてます。
自分自身全く体重計ってないが、痩せた？って聞かれると嬉しいね。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：カレーライス、野菜たっぷり
夜：ペペロンチーノ

昨日の運動
ジョギング一時間

今日からまたしばらく記すよ。

261 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/16(火) 10:40:32 ID:0DK+kv7j

今朝の体重９６kg。
やはり増加は一時的なものだった。

昨日の食事
朝ちらし寿司５００カロリー
昼玉子と鶏肉の煮たの定食納豆付き１０００ー
おやつお団子１５０ー
寝る前プルーン１００－

ジョギング～キロ８分ペースで１０km

262 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/19(金) 12:44:24 ID:gxO/AjoS

やっぱり９６kg
毎日１０kmLSDっぽくジョギング１h２０min
摂取カロリー約１７００kcal

263 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/21(日) 22:01:47 ID:mmf7N7bv

来月のかすみがせきフルに備えて最後の３０km走をやった。
住んでる所から皇居に向けて走った。
皇居についたのが３時間１０分後。直線距離で２５km。
皇居を一周して電車で帰って来た。
ビールがうまい。
体重９５kg。
よっぱらった。
おやすみ。

264 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/03/22(月) 10:21:52 ID:d6en3PXX

昨日は久々に天下一品でこってりを大盛食った。
ヤバい、美味すぎる。
こってりにからしにんにくを大量にぶちこみ。
くくく。
今の俺の屁は何者よりも臭うぜ。

朝：ご飯、納豆
昼：天下一品こってり
夜：キャベツ炒め

昨日の運動
ジョギング一時間

265 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/03/23(火) 11:37:01 ID:kAEGHXSx

昨日も軽く一時間こなしてやりましたわあ！
脈拍が、体温が、気持ちが落ち着いていく。

その瞬間こそが私の至福の瞬間。
そしてここに書き込むのは私という人間の
ジョギングの記し。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：シーフードカレーライス
夜：ご飯、野菜炒め

昨日の運動
ジョギング一時間

ドトールのコーヒーがとってもデリシャス。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 11:55:37 ID:VPjcB8vk

↑デブ。なんだ、その食事はｗだからデブなんだよボケ

267 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/23(火) 14:18:13 ID:5L9ad/Pb

おとといに３０km走ったから昨日は休み。今日はLSDで１０km。
ジョギングの時に聞いているのはポッドキャスト。
過去のバックナンバーを続けて聞くのがスキ。

いままでに何ヶ月もかけて全部聞いたモノ。
伊集院。アンタッチャブル。バナナマン。

これから聞くのが「くりーむしちゅー」
、、あと「安倍礼司」もﾆｺﾆｺから落として毎週聞いてる。
何かオススメのポッドキャストがあったらおせーて。

268 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/24(水) 09:09:42 ID:ue79yAlQ

今朝、体重計に乗ったら「９５、１kg」だった。
汗をかけば９４kg台になるだろうけど雨が降ってるので走れないでしょう。
３月末までの目標が８９kgだったけど修正して。
「常時、四捨五入して９０kg」にする。
体は軽くなった。

ちょっと自分の話１。
俺は去年の正月に１２０kgあった。
運動不足。
何か運動をしようと思ったけど「ただ走る」だと性格上続かないので
「地元のハーフマラソンを完走しよう」
「その為に体重も減らそう」
やみくもに減らすんじゃなくて「完走出来る体重」にしよう
、、、そうして、走り始めた。

269 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/25(木) 08:26:55 ID:bYESHIPg

今日も雨だ。
二日続けて走らないのはレース明け以外では超ひさしぶり。

自分の話２。>>268つづき
まず、音楽聞く様にipodシャッフルを買った。数千円。
走り始める前に色々調べたら
「デブは急に走ると足をやられる。確実に。」とよくある。
まあいい、痛くなったら休めばいい。
治ったら、また走ればいい。そう思った。
、、にしても「クッション制の高い靴」はデブに効果的らしい。
アシックスの９千円のランニングシューズを買った。

デブはすり減るのが凄く速いようで、靴は、今５足目くらい。
「いい靴を履く」「ユックリ走る」この二つを心がければ、まあそうそう痛くならないだろうと思った。
結論から言えば「いままで一回も痛くなった事はない」
（ストレッチ不足の肉離れはレース中に一回あった）

270 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/26(金) 21:52:44 ID:acH8TSxo

先週、３０km走をしたけど、ダメージが恐ろしく少なかった。
、、ので、今週末も３０km走をしちゃう事にした。
フルマラソン３週間前だけど行っちゃうよん。

４月の３週が「かすみがうら」だけど、
その先がちょこっと見えた。

271 ：ファットマン ◆pw6D5LKidw ：2010/03/28(日) 09:23:21 ID:GoUYgDmD

自分自身が「マラソンに出よう」って決めて走り始めて、
結構、体重は減ったので、
そんな人が増えればいいなと思い、ここに書き込んでいたけど、、

ジョギングから始める市民マラソン大会ダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269730994/

スレ立てました。
つづきはあっちでやりますよん。

さようなら。

272 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/04/26(月) 22:53:34 ID:/vC+lJKL

ダイエット目的で始めたジョギングも半年経過だ。
タバコも止めた甲斐あり、段々心肺が強くなってきた。
下半身を中心に締まってきた体。
なにより、ジョギングをしていればある程度好きな物を
食べても激ぶとりしないのが、ジョギングの最大の効果か。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：豚骨ラーメン
夜：カレーライス

今日の運動
ジョギング一時間

273 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/04/29(木) 01:23:06 ID:irBoU262

明日からゴールデンウィークですな。
七連休と考えると心は自然と高鳴る訳だが、
よくよく考えてみると学生の頃は1ヶ月や2ヶ月の休みなんて当たり前だった。
学生の頃は感じられなかったが、
休日が人間にとってこれほど大事なものとはな。

今日のご飯
朝：カレーライス
昼：ペペロンチーノ、サラダ
夜：カップラーメン

今日の運動
ジョギング一時間

274 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/07(月) 06:13:46 ID:C6zFH45i

記念パピルス

やっと規制解除だ。
今日からガンガン書き込みますぜ。

昨日のご飯
朝：マクドナルド
昼：自然食はーべすと
夜：マクドナルド

昨日の運動
ジョギング一時間半

かなり体が引き締まってきましたな。
余分な脂身がどんどん燃えていく…

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 13:33:27 ID:7+XKvkS3

>>274
>朝：マクドナルド
>夜：マクドナルド

これらを代えれば、もっと早く
引き締まるぞ

276 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/08(火) 06:24:53 ID:NZf91VrM

昨日は良い天気でしたな。
今日も気合い入れてジョギングしますわあ。

昨日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：天下一品のチャー定ラーメン大盛
夜：コンビニのたっぷりお肉弁当

昨日の運動
ジョギング一時間半

運動量を増やしたから、その分たくさん食べねば。
筋肉も落ちて餓鬼みたいになっちゃいますわあ。

277 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/08(火) 23:24:21 ID:NZf91VrM

今日は小雨が降ってましたね。くくく。
俺は多少の小雨なら走るようにしている。
言い訳ばっかりして、動かないデブにはなりたくないからな。
くくく。
運動以外の方法で楽して痩せるなど言語道断。
走れデブよ。
デブだからこそ走るのだ！
今日のご飯
朝：カレーライス
昼：回転寿司
夜：バーミヤンにて中華料理。

今日の運動
ジョギング一時間

俺は明日も走るのだ。
体重なぞ気にせず走るのだ。
結果は後からついてきますよ。

278 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/09(水) 21:26:11 ID:gbG8p2MB

しゃあせしゃあせ！
さあ～！今日も一時間!!
一時間のジョギングで体の…
脂肪燃焼!!
血圧低下!!
コレステロール低下!!
酸化防止!!
健康増進!!
美容維持!!
老廃物排出!!

これらの効果が手に取るように見られますな。
そして僕はまだまだ痩せる。
もっと上の場所へ。
今よりももっと。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：カレーライス
夜：野菜たっぷりのスープ
今日の運動
ジョギング一時間

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/10(木) 11:23:34 ID:ssv9UT1H

夜勤明けのジョギングは最高！そのあとの晩酌がまた最高！サッポロポテトも丼めしも何もかも美味い！

ジョギング最高！

280 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/12(土) 23:00:55 ID:Fxti++0Z

ゆっくりと。
しかし長距離を。
長時間かけて。
一歩一歩に脂肪の燃焼を意識して。
走りやがれデブな体よ！

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：ハンバーグセット
夜：ジェノベーゼ

今日の運動
ジョギング一時間半
腹筋

目指せやあ！理想の体やあ！

281 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/14(月) 00:53:34 ID:08dWRoHs

短パンマンか。
そういえば子供の頃はあんぱんまんをみて喜んでいました。
あの頃は純粋だった。
意味もなく、自分の未来は明るいと思っていたなあ。
実際は人生を生きるためにはかなりの努力が必要だ。
漫画やアニメに出てくる特殊能力を持った天才なんていない。
みんな生きるために努力をする。
努力することを辞めたら、人間それで終わってしまう…。
子供の頃に思い描いていた大人の自分に、
一歩でも近づけるように努力をしなければ。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：鮭おにぎり
夜：大根の煮物、焼き魚

今日の運動
ジョギング一時間

282 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/18(金) 18:55:29 ID:pVD31fPt

出張先でも元気にジョギングだ！
土地勘が無いからいつもと走る距離感が違うが、
それでもカロリー調整の為に走るぞ！
出張中はご飯食う量が多くて困る。

今日のご飯
朝：パン、牛乳
昼：中華料理バイキング
夜：おにぎり一個

今日の運動
ジョギング45分

283 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/20(日) 20:14:10 ID:ROPwX8bm

日本負けましたな。
だが心配するな。
俺もお前達と一緒に走っているからな。

今日のご飯
朝：寝てた。
昼：サイゼリヤのスパゲッティ
夜：そば、豚汁

今日の運動
ジョギング一時間

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/21(月) 00:16:22 ID:Qr5CqAU5

去年の春、体重９５㌔　現在７０㌔
今月中に６９㌔にしてダイエット終了、あとは体重維持のみ。
今日のご飯
朝：盛りそば２００ｇと豆腐
昼：ドトールかスタバのアイスココア
夜：そうめん２００ｇとエビフライ１本

今日の運動
ジョギング１５㌔　９０分
腹筋　１００回
その他ストレッチ１０分

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 22:36:34 ID:kOwMKiAN

デブさん書き込んでくださいな～。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 19:59:44 ID:SyJyVmes

デブまた規制か

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 21:32:33 ID:V7+9G6j7

なぜか、夜に走るとやけにｽﾋﾟｰﾄﾞが速く感じるんだけど、俺だけだろうか･････。

288 ：イジリー：2010/06/27(日) 21:46:14 ID:52GtHT91

170㌢75㌔の♂だ。
やりはじめて1週間のｳｫｰｷﾝｶﾞｰだ。今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ2Km 16.55-16.35-16.54 総時間64分
湿気が凄くて息がしずらいのなんのw

289 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/06/28(月) 05:00:23 ID:a1PLM5hr

出張に行くと書き込み出来なくなるな。
今日からまたガンガン走り込むか。

今日のご飯
朝：パン
昼：鶏肉の定食
夜：ラーメン

今日の運動
ジョギング一時間

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/28(月) 08:55:50 ID:Ttuizui/

俺やせたわ。体脂肪率が22%から20%になった。これだけ見れば普通の成人男子なんだけど、身長170の体重７６キロ。BMIとやらは26。ちなみに内蔵脂肪レベルは１１。好きな食べ物は肉。

みんながんばろうぜ！

291 ：イジリー：2010/06/28(月) 22:31:41 ID:O2PC/s/9

今日も蒸し暑いのなんの。自分の体力の無さに少々凹んだw
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
体重75.2㌔

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/29(火) 13:08:00 ID:NHWLDwM7

蒸し暑いと一気にだるくなるよな…。
だからデブなのかもorz
とりあえず、遠くのスーパーまでまったり走っていくか

293 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/01(木) 22:41:47 ID:/UTxmKr3

今日はあまり暑くなくて助かる。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ６２分
７.７km

294 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/02(金) 21:17:20 ID:xfAjVlOe

紅の豚、色彩感がとてもいいですな。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ６０分
８km
体重７４.５㌔

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/02(金) 21:40:27 ID:1D0GIe0u

今まで心拍数150ぐらいでジョギングしてたけど、暑くて大変なので130ぐらいのゆっくりジョギングに変更
結局体脂肪を減らすにはこっちの方がいいのかな

296 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/04(日) 23:04:36 ID:ahd0exrY

さすがに仕事の後は疲れるけどやるしかねぇ。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ&ｼﾞｮｸﾞ６５分
８km

297 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/05(月) 00:21:15 ID:iyagCkXi

ジョギングを始めてもうすぐ一年経つわけだが。
今年と去年の健康診断の結果を比べると、
やはり全然違った。
体脂肪率も体重もコレステロールも減少していた。
善玉コレステロールが増加し、悪玉が減った。
血圧や中性脂肪は元々低いから変化無し。

ゆっくりでもマイペースでも、無理せずに続ける事が大事だ。
過度なダイエットは体を壊す。

今日のご飯
朝：ご飯、シーチキン
昼：おにぎり二個
夜：海鮮居酒屋にてバクバク。

今日の運動
ジョギング一時間

298 ：イジリー ◆Hwd2oKuDU2 ：2010/07/05(月) 21:14:37 ID:QsXYCIQs

今日はのろのろだが、２km走れた。嬉しいなぁ。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング６km
ジョグ２km
６０分

299 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/05(月) 21:59:23 ID:iyagCkXi

やれやれ。
この時期雨が凄くて湿気が凄いな。

しかしそれでも私は走るよ。

今日のご飯
朝：ご飯、シーチキン
昼：手作り弁当
夜：ご飯、納豆

今日の運動
ジョギング一時間

300 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/08(木) 21:43:18 ID:suL+b2tW

今日は久々に雨も降らずに気持ち良かった。

「ちんちんシュッシュ」
この言葉のリズムに乗せて走ると
距離が伸びる気がしてる。
今日のご飯
朝：サンドイッチ、牛乳
昼：味噌煮込みうどん
夜：ご飯、納豆、赤だし

今日の運動
ジョギング一時間

301 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/10(土) 13:16:00 ID:ljNlalKx

休日の昼間からジョギングをする。
健康的な汗が流れる。
これぞダイエットの極意。
そして継続こそパワー。

今日の運動
ジョギング一時間

302 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/10(土) 20:47:51 ID:hUHplXX2

昨日は豪雨だったので、今日はやらんとな。しかし、ジョギングやマラソンする女性が増えたなぁ。夜道でも気にせずに続けるのは偉いと思う。俺もガンバロ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ジョグ２km
ウォーキング６km
５９分

303 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/11(日) 05:29:55 ID:i2F40xQy

昨日は昼間にジョギングをしたにも関わらず
夜中にもジョギングを行った。
合計二時間のジョギングを1日にしたわけだ。
くくく…。
一年かけて体重は落ちたので、
今度は一年かけて体を引き締めてやろう。
とりあえず自重トレを組み込んでみる。

昨日のご飯
朝：味噌汁
昼：なめこせいろ
夜：五穀蕎麦、シーチキン、味噌汁、フライドポテト
昨日の運動
昼間にジョギング一時間
夜中にジョギング一時間
腕立て伏せと腹筋を出来るだけ。

今日からまた出張ですわあ。
最近出張ラッシュだ。

304 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/15(木) 00:11:34 ID:/4XDcnor

ここ３日間、雨やら体調不良やらでやれなかったので、まいったW

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ウォーキング４km
ジョグ１km
４３分

305 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/15(木) 06:54:01 ID:NTH5ZgG+

出張から帰ってきて早速ジョギングに取り組む姿は
なんと美しい事か…

昨日のご飯
朝：カレーライス
昼：寿司
夜：味噌汁

昨日の運動
ジョギング一時間

306 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/15(木) 22:40:18 ID:/4XDcnor

歩きながら気付いたんだが、セミが鳴いてました。もう夏本番ですねぇ。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ウォーキング６km
ジョグ２km
６１分

307 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/15(木) 22:51:04 ID:NTH5ZgG+

今日は足を休ませた代わりに自重トレをした。
有酸素運動だけだと締まりがなくなってしまうから、
一年間を目安に引き締めていけるよいに頑張ろう。
そうすれば基礎代謝も上がり太りにくい体に馴れるな。
くくく。

今日のご飯
朝：出前一丁
昼：ボンゴレビアンコ
夜：野菜炒め、納豆

今日の運動
自重トレ(腕立て伏せ&腹筋)をやれるだけ。

308 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/18(日) 00:18:27 ID:8UU/QN6j

この時期、冷えたビールや焼酎が美味い。
アルコールが食欲を増進する。
気がつけば会計一万円越すぜ。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：ラーメン
夜：ご飯、味噌汁

今日の運動
ジョギング一時間
腹筋

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 02:51:35 ID:zow3rO28

うおらああああああ！
ダイエット開始して1ヶ月目、95.5㎏から86.7㎏までキタぞ！！！

ああああああ体痛い・足痛い・背中痛い！いたいよー(泣
毎日10㎞走ってます・・・死にそう。
居酒屋バーでシェイカー振ってて『様にならないねぇｗ』って常連さんに苦笑いされてから死ぬ気でやってます。
仕事終わって大体深夜2時で、2㎞平坦→1㎞登→1㎞下→2㎞平坦を毎日往復。
ここまで頑張ったら海上自衛隊の体力徽章とった時期の体まで戻したいわ・・・

メタボジョガー同士諸君にも使ってる人いそうだけど、ソニーの防水機能付きヘッドフォンのMP3プレイヤー愛用してます。
これのおかげで1ヶ月続いたけど、そろそろ曲ローテーション飽きてきた・・・・ダイエットって大変だなぁ・・・・しみじみ。

310 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/18(日) 21:21:39 ID:8UU/QN6j

今日は歯医者に行って歯石を落としてきた。
下の歯は歯石が溜まりやすいらしい。
定期的に行くようにはしている。
歯は大事だからな。
なにより美人衛生士がたまらんわい。

今日のご飯
朝：おにぎり二個
昼：回転寿司
夜：大豆プロテイン、納豆、味噌汁

今日の運動
ジョギング一時間
自重トレ(腕立て伏せ&腹筋)

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/18(日) 23:20:46 ID:AiTpVS2s

>>309
走るのに必要な筋肉つくまで、ウォーキング混ぜたほうが吉
息が切れる直前の競歩みたいな感じで、胸を軸にしたフォーム改善のためにね
無理するとマジで運動中断→肥るはめになるよ
>>310
歯医者は3～6ヶ月に1回行った方がいいよ。定期検診+歯石除去で
日常では毎日フロス使わないと溜まりやすい
走ってると歯垢がつきやすくて困るんだよね (´ω｀)

312 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/19(月) 21:10:45 ID:pFehXXpu

いやー、暑かったですね。夏の間は、少しずつスタミナをつけようと思います。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング４km
ジョグ４km
５９分

313 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/19(月) 23:51:54 ID:OFbMJBR2

疲れた…

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：サンドイッチ
夜：トマトパスタ

今日の運動
ジョギング一時間
自重トレ

314 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/23(金) 05:54:43 ID:AWwRx8Qj

暑いなあ。
ジョギングしてると汗の量がパねえ。
背中なんてビチョビチョだぜ。

脱水症状に気をつけねば。
昨日ののご飯
朝：ご飯、納豆
昼：海鮮丼
夜：カレーライス

昨日の運動
ジョギング一時間

315 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/25(日) 01:49:21 ID:RCjFcpxd

はあはあ。

今日の運動
ジョギング一時間

アツいがな

316 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/07/25(日) 20:15:50 ID:RCjFcpxd

暑い…。
ジョギング終わった後に着ていたTシャツを絞ったら
汗がしたたるぜ。
26時間テレビの連中も炎天下の中、
マラソンしたり三輪車したり頑張るなあ。

朝：カップラーメン
昼：味噌ラーメン
夜：ご飯、納豆、味噌汁

今日の運動
ジョギング一時間

317 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/07/25(日) 20:59:49 ID:dwSgmHXl

いやー、暑いっすねぇ。
さっき雷雨があって少し涼しくなった。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ウォーキング&ジョグ
４１分距離不明

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 12:40:31 ID:nI2pX4Y1

ぶっちゃけ、ここの人は走ったり歩いたりする前に
普段の食事量減らす方が先じゃね？
運動して痩せても、食事による摂取カロリーがそのままだと
またリバンドするだろうし、そもそも
摂取カロリーのコントロール出来ないと、運動の意味も薄いような

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 16:36:56 ID:iAMrvL2m

>>318
それを自分が走ら（れ）ない言い訳にするならソレで良いと思う

既に実行してる人のモチを下げたいのならもう少しウマく言おう

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 23:02:08 ID:5Ig8teYX

>>318
いいたい事は分からんでもないが、｢だから何？｣って感じ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 01:05:20 ID:WVjqGCxx

図星だから反響の大きいこと

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 18:23:14 ID:V8JnYByF

たった2レスで反響が大きいとか・・・
これもゆとりなのか

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/30(金) 22:49:07 ID:C93WfDfi

>>318
どか食いやめたから心配無いんだぜ？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/09(月) 08:25:54 ID:AJpBr1Y9

走れるようになったら食事も適性になるよ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 10:49:14 ID:c1eKrUIC

4月の健康診断の血液検査において、エライ数字が出た為、頑張ってジョギングを始めて早3ヶ月。
当初83キロだった体重が、今は75キロになった。
何よりうれしかったのが、昨日血圧を測ったら、115/71と正常値になっていた事。

頑張って継続出来てよかった。70キロを切れるように頑張ろうと思う。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 13:40:50 ID:lcBYMjD3

>325
正常世界へようこそ。
死ぬ前に実行できて、よかったですね。

327 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/08/15(日) 20:56:31 ID:Ys1SZ7Xu

記念パピルス

328 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/08/15(日) 21:00:11 ID:Ys1SZ7Xu

お、やっと書き込み出来る様になったか。
携帯からだと規制ばっかで困るぜ。
今日からまた書き込み頑張るか。

今日のご飯
朝：インスタントラーメン
昼：ご飯、納豆
夜：サーモンとブロッコリーのパスタ

明日も仕事頑張るでえ！

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/16(月) 08:45:38 ID:DSwlVc9/

俺の知り合いに太っている方複数いて、彼らが言うには遺伝だから痩せないとか
俺は水飲んでも太るから絶対に痩せないと言ってる。生活を見てみると極力動かない。
よい中年なのに実家に住んで身の回りの事は年老いた親にやらしている。
（トイレとフロ以外）仕事でもなるべく動かない。肉体労働をやっていても。

ジョギングをしているとたまに太っている人が走っている。
俺はいつも陰ながら応援している。
ダイエットで走っている方、目標まで頑張ってください。

330 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/08/16(月) 21:50:50 ID:dC66BZRw

今日も頑張って働いたなあ。
皆さんそろそろお盆休みおわりでしょう。
くくく。
世間一般よりも早く働き始めた私は
勝ち組と言わざるを得ませんね。

今日のご飯
朝：カップラーメン
昼：焼き魚定食
夜：野菜炒めとスパゲティ
今日の運動
ジョギング一時間十分

331 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/08/17(火) 20:39:49 ID:Y7StRgFJ

私、携帯なのでやっと規制解除しましたよ。いやーしかし、この暑さ、殺人的ですね。皆さんも熱中症に注意して下さいな。

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ウォーキング&ジョグ
６３分

332 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/08/17(火) 20:52:09 ID:5YDxqvMK

今日の暑さはヤバかった。
頭がくらくらきちまった。
今日の運動
ジョギング45分

なんだろう、なんか体調が悪い。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 20:07:25 ID:WctbHeNz

デヴ

334 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/08/20(金) 00:46:21 ID:neraLWOn

今日は涼しくて良かった。
きもちよくジョギング出来ましたがね。
くく。
ジョギング後に食べるアイスは
まさに別格！

ふふん。

今日のご飯
朝：ご飯、納豆
昼：青椒肉絲定食
夜：刺身盛り合わせ

今日の運動
ジョギング一時間

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 08:50:32 ID:owFadOb2

>>334
間食:アイス
が抜けてるぞ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 08:52:30 ID:49uEVzkn

刺身は旨いよな。
俺の買うのは見切り品のカツオだけど。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 09:15:36 ID:QcAFv0vM

ツウは、かつおだな。
しょうがおろしが最高！

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:40:28 ID:7TfyQ2Ee

この間、アンダーアーマーの靴買って、走ってみた。

この靴スゲーイイ　!!

ジョグ＆ダッシュしても、いつもより足の疲れがかなり軽減されてる。

業者じゃないよ。

でも、気になる人・靴探してる人は是非試着してみて。

339 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/08/20(金) 21:09:17 ID:RhjZeyEY

今日は涼しくて走りやすかったですねー。あんなにうるさかったセミも静かになってました。もうそろそろ秋なんですかね。
今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ウォーキング&ジョグ
６５分

340 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2010/08/22(日) 01:59:02 ID:NZyI5fk2

ふう。
今日もしっかりやってきたぞう。
最近味噌ラーメンにはまってますＹ。

今日のご飯
朝：おにぎり、味噌汁
昼：味噌ラーメン
夜：プロテイン

今日の運動
ジョギング一時間半

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/23(月) 00:45:06 ID:kOMNZfFl

やさいは食べてんの科・・
量は食べててもバランス悪く栄養失調に思えてしまう。
栄養失調からの浮腫みで体重有るとか。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/20(水) 15:10:45 ID:Z1sw7eUG

て

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 00:11:40 ID:Q9mMBLJO

すと

344 ：イジリー ◆ejtKya6/z2 ：2010/11/03(水) 19:09:36 ID:w1k/ydNc

皆さん、おひさどす。
あれからも、週５日位の割合で、日々１０km位ジョグっとります。
そのうち、週１単位で１５km～２０kmのＬＳＤも混ぜてます。
全ては、デブ氏の面白い書き込みを見てから自分もまた走ってみようと思い立っての事です。
久しぶりにこのスレ見ましたが、デブ氏、書き込んでないですね。きっと彼も続いていると思います。デブ氏には感謝してます、ありがとう。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 01:01:17 ID:gJqnU0Aq

走ってみようかな？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/24(水) 22:04:53 ID:R/yji+yU

がんばれよ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/31(金) 15:35:54 ID:eRfJEDpZ

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

348 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/06(水) 12:50:43.93 ID:hOgl6iyt

みなさんはじめまして。
おじゃまします。

準備体操４分→５ｋｍジョグの記録推移
３月３１日　46'38"
４月２日　　43'52"
４月３日　　43'13"
４月５日 41'00"
４月６日早朝　８８．８ｋｇ

349 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/07(木) 09:06:48.29 ID:g7bk/jsu

４月６日　夜５ｋｍ　50'00"
４月７日早朝　８８．５ｋｇ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 15:10:21.53 ID:gfH1NvCd

>349
無酸素運動（筋トレ）をした後に、ジョギングをすると効率がいい。
これは、20分経つと脂肪が燃えると言われる所以。

351 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/08(金) 08:20:25.45 ID:34Anhs9d

４月７日　夜５ｋｍ　48'03"
４月８日早朝　８８．４ｋｇ

352 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/09(土) 13:00:55.72 ID:6RuDgz3C

４月８日　夜５ｋｍ　48'47"
４月９日早朝　８８．５ｋｇ

353 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/10(日) 08:55:16.84 ID:D7wMvaXC

４月９日　午後６時半～深夜１２時　飲み会
４月１０日早朝　８８．３ｋｇ

354 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/12(火) 07:45:49.37 ID:Lq9vAQsI

４月１１日　夜５ｋｍ　42'36"
４月１２日早朝　８７．９ｋｇ

355 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/13(水) 08:03:36.45 ID:tcXPHEzq

４月１２日　夜５ｋｍ　43'17"
４月１２日早朝　８８．０ｋｇ

356 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/14(木) 08:38:25.55 ID:qDUFLWpH

４月１３日　夜５ｋｍ　46'18"
４月１４日早朝　８８．０ｋｇ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 08:55:43.07 ID:lJ/gYz/f

たった5キロに45分とか・・・しかもどんどん遅くなってる
アンタの場合はウォーキング+摂取カロリー制限で体重を10キロ以上落としてから走ったほうがいいわマジで。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 10:56:23.93 ID:a04rEQMo

同感
食生活改善した方が早いわｗ
あんま走る意味ないかも

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 12:35:36.45 ID:25qUNCsk

8ｋｍを45分でいけたー
でもあと2ｋｍ走れって言われるとツライ感じ
5ｋｍまでだと26分台でいけてるんだけどそこからバテる

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 13:48:03.36 ID:l+bcJeR7

みんな容赦ないなぁ。俺も同感だけど。
80キロオーバーでのジョギングは膝を痛めると思う。

361 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/15(金) 07:47:45.47 ID:IVydXvNA

４月１４日　夜６ｋｍ　49'44"
４月１４日早朝　８７．５ｋｇ

362 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/15(金) 07:49:58.52 ID:IVydXvNA

３００ｍすら走れない口先だけの糞デブほど
言うことだけは達者。

自分のことは何も語れないので、他人を批判したり、他人に議論をふっかけて
自分の行動、実行、実体験を回避する。

自己を喪失しているから、自分を持ってないから、個を確立できてないから
自分を語れない。
他人を語るだけ。

笑わせんなよ、糞でぶ。

おまえが出来ないことを、オレは出来るってだけの話し（笑）

363 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/15(金) 07:50:15.10 ID:IVydXvNA

356 名前：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y [sage] 投稿日：2011/04/14(木) 08:38:25.55 ID:qDUFLWpH
４月１３日　夜５ｋｍ　46'18"
４月１４日早朝　８８．０ｋｇ

357 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん

358 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん

359 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん

360 名前：あぼ～ん[NGName:名無しさん＠お] 投稿日：あぼ～ん

361 名前：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y [sage] 投稿日：2011/04/15(金) 07:47:45.47 ID:IVydXvNA [1/2]
４月１４日　夜６ｋｍ　49'44"

364 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/15(金) 07:50:47.81 ID:IVydXvNA

面倒臭いから「名無し」はあぼ～ん設定してやったわｗ

ぎゃはははははははｗｗｗｗ

永遠にデブってろ、糞ニートｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

365 ：ななし：2011/04/15(金) 08:02:21.53 ID:hco1nxCd

ちょっとキツイ書き方されてたのは同情するけど
そのキレ方は30代としてどうかと思う
とりあず毎日頑張りすぎて故障するなよ・・・まったり一緒に頑張ろうぜ

366 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/04/15(金) 08:23:52.07 ID:ZrF7qtSf

デブがデブにデブっていっても・・・

まぁがんばってね

参加者B

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 08:43:17.31 ID:mCohmJkt

結局、会話が出来ない人なんでしょう。掲示板にひとりでチラシの裏のような事書いてるのは
それでも頑張りを人に見て貰いたいから。自己顕示欲だけは人一倍あんだろね、コテだし。

5キロをウォークで45分で余裕なオレからするとジョグで45分も掛かるつーのは今は走るに向いておらず、
そのうち脚を痛めるから減量してからジョグれという上から目線の助言のつもりだったんだが
このありさまでキレられた・・・もっとも、こーゆー輩は何言ってもキレる訳だが。

まぁアレだ・・・他の人に触れられたくなかったら本当にノートやジョグノートを非公開にして
記録してろや、ここはオマエの日記帳じゃないんだからさ。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 09:05:15.13 ID:pRXQ/W/F

>>367
あれ？俺いつ書いたっけ？

俺もメタボだったから、その実体験に基づいて助言したつもりだったけど。
膝痛める＆太ももの肉離れをしたりと、太っていると大変だったんだよな。

369 ：フリー参加：2011/04/15(金) 09:07:26.96 ID:mdabUzhg

実行することが大切。
誰だってやり始めはそんなもんだから、モチベ維持して長く続けられる方法を見つけると良いよ。
自分もそうやってきて、今では習慣になった。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 09:49:04.13 ID:wpQJAS4S

181/86で毎日７㎞くらいのジョギング始めて二週間
大好きな酒とマヨネーズを控えるのは辛い！
やる気上げるためには行きつけの居酒屋で太ったとか
ズボンがけつに食い込んでるとか
罵倒されるとやる気がでる
しかもむかっとして焼酎一杯くらい飲んで帰れるから
かなり節約できてる

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 09:55:21.98 ID:hco1nxCd

いい行きつけの店もってんな
ダイエットで心が折れそうになった時便利だな

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 10:43:41.84 ID:SgfS46lg

>>362
これは酷いｗ
その程度のジョグで勝ち誇ってるｗ
多分続かないだろう体重背負ってるとどっか
痛くなるのは確実だからな

373 ：観衆：2011/04/15(金) 12:40:15.87 ID:65D20OLr

デブで性格悪い30代って最悪だな
職場でも疎んじられてるんだろな、いや、空気かもwww

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 22:42:12.61 ID:hco1nxCd

今日ははじめて20ｋｍという異次元の長距離をジョグってきた
自分の一番楽なペース(キロ７分)で走ったがこれは疲れる・・・もう走れない感じになった
フルマラソンとかどう考えてもムリだわ

375 ：忍法帖【Lv=9,xxxP】：2011/04/16(土) 06:17:51.71 ID:0gMDUxk0

>>374
走歴、スペックがどれくらいかわからんが、自分の場合は
走り始めて半年くらいでそんなもんだった。
そのころに出たフルは28キロまで走り、その後は歩いたり
走ったりで制限ギリギリ(7時間)だった。
一年半たったころには歩かずにフル完走できるまでになってた。

3年たった今でもダイエットスレ卒業できないメタボだが

376 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/16(土) 08:36:47.05 ID:pCy/08U9

４月１５日　夜６ｋｍ　49'44"
４月１６日早朝　８７．６ｋｇ

377 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/16(土) 08:38:34.29 ID:pCy/08U9

あはははははは
365-375まで透明表示になっとるｗｗｗ

糞ニートが何か書き込んでんだろうな。
やつら、糞ニートの分際で、一般社会人のオレと対等にチャットできるとでも
勘違いしてんだろうかｗｗｗｗｗｗｗ

ふ・ざ・け・ん・な！

てめぇの分際、わきまえろ！！

378 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/16(土) 08:40:10.98 ID:pCy/08U9

まぁ、特定、少数のコテハンのみが書き込むスレになってしまうと、
２ちゃんルールで削除対象になってしまうので、
糞名無し、糞ニートが適当に書き込んでる分には助かるがなｗｗ

糞デブは煽り耐性がないから釣りやすくて笑えるｗｗｗ

オレが仕事やデートに行ってる間、適当にスレ埋めとけやｗｗｗ

379 ：フリー参加：2011/04/16(土) 09:29:43.52 ID:CTTPWxAX

まあ、煽りはいいから毎日続けろよ～

380 ：感心：2011/04/17(日) 01:49:50.89 ID:ZGJRF6yl

キロ１０分台からキロ８分台に進歩してるじゃないか。
あんだけ太っているのにたいしたもんだよ。

381 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/17(日) 11:49:29.61 ID:+j2bwMxD

４月１５日　飲み会１９時～２３時半　吉野家〆
４月１６日早朝　８６．８ｋｇ

382 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/17(日) 12:22:25.11 ID:+j2bwMxD

あーーーーーーーーめんどくせーーーーーなーーーーーー

一々説明しなきゃいけねーのかよ？

ここってミクシィかよ

準備体操　　　　　　　４分
最初の１周(1km) ８～９分（心拍数徐々にアップ）
２周目　　　　　　　７分
３周目　　　　　　　７分
４周目　　　　　　　７分
最後の周回(1km) １０分（心拍数クールダウン）
合計５ｋｍ　４４分前後

最大心拍数はトレーナーから指定された範囲内で。

走行頻度は１ｏｎ１ｏｆｆ　→２ｏｎ１ｏｆ　→　３ｏｎ１ｏｆｆ→４ｏｎ・・・・・

大腿四頭筋が筋肉痛の時はタイムが落ちる。
花粉の飛散が酷いときにはタイムが落ちる。
疲れが溜まってない日にはタイムアップ。
雨で花粉が飛散してない日にはタイムアップ。

走るスピードはコンディションとハートレイトモニター次第なので、特段遅いタイムだとは思ってない。

383 ：感心：2011/04/17(日) 15:06:30.23 ID:7mNVHh2p

理屈だけ一人前で、実際には痩せることすらできない無能デブだったのかw

384 ：参加者B：2011/04/17(日) 21:59:50.65 ID:R9EQSBqi

4月10日8キロ46分
4月11日サボリ
4月12日14.4キロ84分
4月13日11.4キロ65分
4月14日8.5キロ49分
4月15日飲み会
4月16日16キロ86分
4月17日19.4キロ105分
4月17日夜88.1kg

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 22:06:52.02 ID:xDb8GJLL

おお、体重がそれだけあってもキロ５分切ってるじゃないですが、エクセレントっすな

386 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/18(月) 07:37:20.06 ID:1je+e0VJ

４月１８日早朝　８６．８ｋｇ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 08:53:39.66 ID:LWXEzD/T

>>384さんに刺激されて昨夜7キロ、今朝10キロ行ってきた
心拍120台で楽に走ってキロ5分半ってとこ。
やっぱり一人ジョグだとキロ5分で10キロとか厳しいなぁ・・・ [email protected]

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 10:05:47.17 ID:mYqSUpmM

>>384
その体重で20ｋｍ弱を105分て・・
俺10ｋｇくらい軽いけど140分かかって翌日足動かんかった
毎日10ｋｍペースならいい感じにいけるんだが・・・

389 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/19(火) 07:55:34.80 ID:PG6agcM+

４月１８日　ミーティング～座学～全体練習　３時間　平均心拍数１１２
４月１９日早朝　８６．６ｋｇ

390 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/20(水) 07:43:32.16 ID:Z4/kMq6k

４月１９日　夜５ｋｍ　41'58"
４月２０日早朝　８６．５ｋｇ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 08:54:33.52 ID:Cw7LSpPw

お前はTarzanでも見て中から痩せろ。
このままじゃ頭でっかち早朝無能ランデブ～のままだ…
お前見て爽やかな朝が汚れ続けてる人の事考えろ、バカッ！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:06:49.43 ID:XnBDQHH9

なんかさ、ジャバ・ザ・ハットのような肉塊がグヘグヘ言いながら動いてるみたいなｗ
とても不吉なもんを想像せずにいられないね。

さて、今朝もさわやかに8km 44分で行ってきましたよ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:13:11.80 ID:xrr8scjm

>>391
Tarzan見てるのに未だに痩せずココにいるアンタの方が頭でっかちだと思うよ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:48:19.81 ID:Cw7LSpPw

すまん
ただ言わせてくれ、ヤツの登場前後による、流れの変化の俺の嘆きを…
一週間スパンでいいじゃん、それを毎日毎日…
何月何日早朝 80Kgて、なんだ！豚でも飼ってんのか。

！！ちょっとしたコメントを入れろ～！！

以上です。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 19:28:58.63 ID:/VPGfyom

エアロバイクとかやるよりジョギングのほうが効果あるんでしょうか？(´；ω；`)

396 ：名無しさん@お腹いっぱい：2011/04/20(水) 20:17:00.86 ID:IVGyJmTe

私は25年前158mで68kgありました。某俳優さんの様にクシャミで椎間板ヘルニアになり、
病院であっさり太っているので体重減らしてくださいと言われました。
一人で出来るのは走る事だけ。最初往復10分も出来ません。頑張って2週間10分走れる様になって5kgダウン。
で、三ヶ月後には50kgになり、半年後には48kgになりました。
高校を卒業して海外へ渡航し、走る環境ができず体重の変動はありませんでした。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 20:21:27.14 ID:3Pu51wHh

>>395
痩せてる私から言わせてもらうけど、エアロバイクなんてものはデブが気休めに使うお遊び。
だからといって、トレッドミルも大したことない。ジムで動いてるうではダメ。
だって考えてみな、ずっと室内の同じ場所に居てさ、どんだけ動いてるって言えるの？
怠慢なデブのやることだよ。本当に成果出したかったら外を走りな。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:05:11.59 ID:wqMtGN4W

>>397 トレッドミルとエアロバイクで２７キロ痩せてガリガリになってしまった俺はどうなるんだ(笑)

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:07:26.43 ID:3Pu51wHh

>>398
あんたすげえよ。どんだけガリガリになったの？９０キロくらい？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:10:42.90 ID:wqMtGN4W

身長184センチ
体重88→61

エヴァみたいになったから今は筋トレ増量中＾＾

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:14:36.10 ID:vHC5gPTK

私もトレッドミルとエアロバイクを計一時間で10ヶ月で90→66に。もちろん食事もある程度気をつけました。
ジムでも十分効果あると思いますよ。
やらないよりはやった方が痩せる。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:16:07.90 ID:3Pu51wHh

エヴァみたいとは、使徒みたいになったってことか？
トレッドミルとエアロバイクでそれだけ痩せるのは異常。
バセドウ氏病か、ギョウ虫か、どっちかだと思う。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:18:12.80 ID:3Pu51wHh

>>401
おまえも、バセドウ氏病か、ギョウ虫か、どっちかだと思う。
（あえて「癌」という言葉は避けた）

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:18:40.88 ID:oyEi0Hp4

>>399
上から目線うざすぎ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:20:22.31 ID:wqMtGN4W

3Pu51wHh ブタブサイクババア

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:21:10.99 ID:3Pu51wHh

>>404
君、リアルデブでしょ？
ちょっとピリピリしすぎ。
だって「どんだけガリガリになったの？５０キロくらい？」とか書かれたら、
答えにくいじゃん。頭悪いな。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:27:24.01 ID:3Pu51wHh

>>405
「あなたは氏ぬわ。私が守らないから。」

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:27:54.17 ID:vHC5gPTK

> 403
健診ではひっかかりませんでしたよ、何も。
医療者なんでフルの健診やらせてもらいました。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:29:23.08 ID:wqMtGN4W

以下未婚負け組ブタババア3Pu51wHhのスレ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:30:30.27 ID:3Pu51wHh

>>409
「あんた、ばーかぁ～？」

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:20:39.61 ID:q1Cmhekp

ことごとくデブ申告の徒歩日記がなくなったが、
膝でも壊したのか？

412 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/21(木) 08:30:03.38 ID:zhcrudA6

４月２０日　全体練習２回目　２時間
４月２１日早朝　８７．０ｋｇ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:49:53.09 ID:q1Cmhekp

>>412
一向に減量している様子がないけど、
本当に歩いてるの？
それとも夢日記？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:05:51.60 ID:60e7m1YN

肥料やり過ぎたから出荷は当分先だな… 適性は79Kg以下やし年末まで様子診るしかないか…

415 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/22(金) 08:00:39.58 ID:qWGHwosf

４月２１日　全体練習３回目　２時間
４月２２日早朝　８６．３ｋｇ

416 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/23(土) 11:25:07.70 ID:1cnrcU7s

４月２１日　夜５ｋｍ　44'46"
４月２３日早朝　８６．２ｋｇ

来週はいよいよ85ｋｇ代に突入か・・・

417 ：傍観者A：2011/04/23(土) 11:44:11.90 ID:k9loHKLV

これだけ続いてりゃ体重変化はなくても体型はだいぶ変わってきたんじゃね

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:38:56.72 ID:mguawYUF

豚には変わらない

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 08:25:24.93 ID:OUznifhO

さぁて、今朝も元気に家畜の発育日記でも書き込むべ…

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 13:10:57.33 ID:t1+WWfCL

ここは養豚をニヤニヤしながら見守るスレッドですか？

421 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/25(月) 07:34:51.26 ID:sjPqoxUe

４月２３日昼　整体治療院
　　　　　　　　昨年１１月以来。
　　　　　　　　筋肉質でゴツゴツして別人のようと言われた。
夏からトレ続けてる成果。
　　　　　　夜　５ｋｍ　50’41”　心拍数上がらず。疲労の極み。

４月２４日夜　５ｋｍ　44’01”
４月２５日早朝　８６．０ｋｇ

422 ：亀：2011/04/25(月) 08:39:48.98 ID:UFs8Af1q

お世辞も理解できないデブ亀がなんかゆーとるぞ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:21:37.80 ID:q8kxv8l4

時間の無駄を体現してる

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:54:20.00 ID:XxYcYdWP

おっと今日は書き込みが遅れたべ。
順調に育ってるベヨ。

425 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/26(火) 08:38:11.67 ID:9Zt4RBGY

４月２５日　全体練習４回目　２時間　124ｂｐｓ
４月２６日早朝　８５．７ｋｇ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:30:55.53 ID:zocNPVK8

嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
パッパとこのスレから卒業してくれよ。

427 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/27(水) 07:53:51.23 ID:3+65DUuP

４月２６日夜　５ｋｍ　41’33”
４月２７日早朝　８５．８ｋｇ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:05:26.89 ID:BD9on09h

歩いた方が早いね。
晒しage

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:08:49.72 ID:vKt1Uj0v

歩くの速いね、凄いね、本当なら

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:47:52.57 ID:8eEwqhhl

5キロのウォークは俺でも45,6分は掛かる。けっこうゼーゼーいう位のペースだよ。
Jogで5キロなら25,6分が普通だから走るにしては考えられない遅さw

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:34:10.56 ID:BD9on09h

え？キロ8分だよ？
驚くほど早いもんでもないだろ。

432 ：参加者B：2011/04/27(水) 12:21:21.64 ID:UDnrWn2e

この間の地震の時歩いて帰ったが16.5キロを2時間32分だったなあ。
5キロ46分ペースだね。
上着は脱いで鞄に入れたが、Yシャツが汗だらけって程じゃなかった。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 12:27:30.77 ID:j39/MWz7

男なら時速7キロくらいで歩くことは難しくないね。
息が弾むことは弾むけど、心拍数でいうとオレの場合100前後って感じだったかな？

434 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/28(木) 07:09:03.62 ID:8XqNnLy+

４月２７日　全体練習５回目　１時間　
　　　　　　　ＧＷ前に納品しなきゃいけない仕事が残っており超多忙。
　　　　　　　練習に大遅刻。
４月２８日早朝　８５．７ｋｇ

４月も最終週となり、仕事忙し杉・・・というよりもストレスフル。
今日一日頑張れば、明日からは走り放題、トレし放題の自由な時間がやっと持てる・・・・
待ち遠しい・・・

435 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/28(木) 07:10:16.80 ID:8XqNnLy+

・・・・・・・・・・・・・っつーか、透明あぼ～ん多数でﾜﾛﾀ

最近、糞ブタの遠吠え書き込みが少ないので心配したが、
おまえら、糞デブのわりにやればできるじゃんｗ

ちゃんとスレ埋めとけや、口先だけのブタ野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

436 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/28(木) 07:12:08.83 ID:8XqNnLy+

＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、
＞嘘でもいいから明日にでも30kg減量させて、

せっかくの（半）匿名掲示板なのに、嘘書いてどうすんだよ？
２ちゃんだからこそ、ホンネや真実が書き込めるんじゃ？
嘘やデマを書いて、どうすんだよ？
嘘を書き釣られないと、自分の尊厳が保てないとでも？

だったら死んだほうがいいぞ。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 08:09:58.17 ID:ZPhDAIoA

透明にしておきながら、かまって欲しいのか？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 08:58:35.21 ID:GadpiGko

今、会見の様子が入ってきました…

えだの
｢…本日早朝、人に移る新型狂Ton病、通称サンカＡを国内で初めて確認しました。人に移った際の症状としまして、無駄に書き込む、またその直後に発狂する、ふとる等が現時点で確認されています。
しかしながら、人体にただちに影響を与える物ではございませんので皆さん、どうかくれぐれも落ち着いて行動して下さい。｣

えだの
｢…私はもとから、ふとっています。｣

439 ：あれ？：2011/04/29(金) 08:42:19.05 ID:Dq4NsJmc

豚は歩くのやめたのかな？

440 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/29(金) 08:50:44.51 ID:otDWl7Y1

４月２８日　全体練習６回目　２時間
　　　　　　　深夜、打ち上げ（中華）
４月２９日　早朝　８５．７ｋｇ

441 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/29(金) 08:52:01.64 ID:otDWl7Y1

　　　　　　　「膝が痛くなるので走らない」

・・・・・・・・・・と台詞は、走るのが嫌いで走りたくないデブのイイワケだと思う。

まぁ糞デブは、ちょっとのことですぐに痛いだの痒いだの大袈裟なことをホザくからな（笑）

442 ：参加者A：2011/04/29(金) 13:14:47.85 ID:qaL5z55y

こいつってどういう脳内設定で書き込みしてるの？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 17:39:59.64 ID:ONJWHsai

自分以外は敵でしょ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 19:38:43.26 ID:U7iVkfdv

本人の酷さを表す豚二厨ードは8.6と推定されています。

445 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/30(土) 07:14:34.41 ID:MfDyXJS3

４月２９日　昼　徒歩でＡＢＣＭＡＲＴへ。
　　　　　　　　　ジョギングシューズを新調。
　　　　　　　　　半年間愛用したＮＩＫＥ　ＦＲＥＥは即廃棄処分。
徒歩でプールへ。　２０分＋４５分
　　　　　　　　　徒歩でスポーツマッサージへ。　９０分
　　　　　　　　　徒歩で帰宅。
　　　　　　　　　家族で焼肉屋。
４月３０日　早朝　８５．６ｋｇ

446 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/04/30(土) 07:18:59.28 ID:MfDyXJS3

今月の総括

４月２日　89.6ｋｇ　→　４月３０日　85.6ｋｇ　－4ｋｇ

447 ：参加者A：2011/04/30(土) 07:39:09.31 ID:vMZduwkC

ROMを意識した統括ワロス
歩けない豚はタダの豚ですよね？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:54:01.57 ID:4Y1JGExA

何が出来てもブタはだだのブタでしかない

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:57:22.51 ID:gXQnelNH

体型以前にネジ曲がった根性を直さないと未来は無いのに・・・つーか既に終わってるかw

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:58:23.78 ID:kFHqPwhC

大阪マラソン当選したから、今日からダイエットとジョギング（ウォーキング）はじめるよ！
現在の体重89kg、これを六ヶ月でなんとか75kgまでは落とすよ。
昔、三ヶ月で15kgをウォーキングでダイエットしたことあるんだけど、その時は貧血気味に
なって、立ちくらみとか酷かった・・・
今回は六ヶ月でそれくらい落とそうと思うので、結構気が楽だ。
とりあえず、歩いてくる。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 20:15:49.98 ID:a32RtqYY

大阪は１０末だよね？もう６カ月無いし。
１０月中旬には仕上げておかないと。

452 ：傍観者A：2011/05/01(日) 21:43:02.85 ID:5oEiZi5E

無理にもほどがある

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 21:54:40.98 ID:jFKT5Z+V

75キロくらいに絞れば完歩は出来そうじゃね？
制限時間7時間もあんだから6時間半くらいでなんとかなるかなって感じ。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 06:39:41.01 ID:IEm3fk3M

七時間の制限なら、時速六キロは必要か。
キロ当たり10分。
スタミナがあれば、問題ないな。
ま、こいつの場合は参加前に膝を壊すだろうが。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 11:12:14.98 ID:hOrrFto+

さようなランデブー

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 13:38:06.77 ID:Kft5BZp2

何この設定での書き込みは一回でおしまい？

457 ：450：2011/05/02(月) 20:32:15.85 ID:1HAms8Os

後六ヶ月もあるんだぞ！
75kgを目標にしてるけど、なんとか69kgまではしぼるつもりだ。
過去にウォーキングでダイエットした事があるって書いてるだろ？
その時は毎日8km以上は歩いてたから（多いときで15km）とか
それで足の故障とかは一切無かったよ。
　
予定としてはマラソンの1.5ヶ月前までに75kgに落として、それからジョギングに切り替え
（体重落とすまではウォーキングね）それから1kmを8分で継続して走れるようにがんばろと思う。
モチベーションあげる為にここにまた途中経過書くよ！

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 20:48:23.02 ID:4GxF5Z+h

>>457
こういっては身もふたも無いけどさ、常人はウォーキングで足の故障なんてしないから。
故障するようではマラソンを目指すどころじゃないと思うんだが。
そして、下３行の作戦だと、とんでもないタイムを叩きだすと思う。
完走目的ならいいけどさ、オトコだったらもっとデカい目標立てたら？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 21:24:23.28 ID:IEm3fk3M

で、今日はどんな努力をしたわけよ？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 05:30:32.14 ID:FfXBgnqM

真ん中の足を鍛えた

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 06:52:09.41 ID:J1I98c9Q

>>450
身長はどれくらいですか？
それによって適正体重も変わってくると思いますので

462 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/03(火) 09:15:47.55 ID:nP0prrc1

４月３０日～５月１日　家族で温泉
５月２日　出社
５月３日早朝　８５．５ｋｇ

２ケ目突入につき、トレメニュー、食事メニュー変更

463 ：あほ：2011/05/03(火) 14:05:45.29 ID:69q0dtFF

まだやってるのかよ。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 02:53:03.86 ID:FCKsXmMu

>>462
家族で温泉とか出社とか、まったく日記だよね？
その辺考え直したほうがいいよ。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 08:03:34.90 ID:MbbdE/RS

おら豚、さっさと鳴け

466 ：ぶた：2011/05/04(水) 09:08:42.26 ID:dOEBetNx

そろそろ自慢の筋肉質な身体をうpしてもらえねーかなー

467 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/04(水) 11:00:00.63 ID:/u9UzcHF

５月３日　メニュー「Ｂ」　３０分
５月４日　早朝　８５．６ｋｇ

お金を払ってトレーナーから知りえた情報（トレメニュー、食事メニュー、サプリ等）を
タダで２ちゃんに公表するのは勿体無いので、メニュー内容は以後隠すことにする。

468 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/04(水) 11:06:39.98 ID:/u9UzcHF

>>350
> >349
> 無酸素運動（筋トレ）をした後に、ジョギングをすると効率がいい。
> これは、20分経つと脂肪が燃えると言われる所以。

　　↑　こいつってバカじゃねーの？
　　　　何、この上から目線ｗ
しかもド素人が読む雑誌に書いてある内容の丸写しｗｗ

　　　　誰がアドバイスくれとか言った？　　　　
　　　　オレは自分の日々の成果を書き連ねているだけ。
　　　　あんたはあんた、オレはオレ。
　　　　あんたなんか関係ない、オレの人生には。

　　　　他人に指導したいなら、トレーナーになれよ。
　　　　トレーナーになって、金を取って教えたらどうだ？

　　　　糞デブひきこもりニートは、自分じゃなにもやらない癖に、他人に四の五の要求するのが好きだよなｗ
　　　　
　　　なんでお前の言うこと、聞かなきゃいけないんだ？
　　　言うこと聞いて欲しいのなら金出せよ！
　　　　

469 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/04(水) 11:08:20.95 ID:/u9UzcHF

>>357
> たった5キロに45分とか・・・しかもどんどん遅くなってる
> アンタの場合はウォーキング+摂取カロリー制限で体重を10キロ以上落としてから走ったほうがいいわマジで。

　　　　　　↑　あんたは、あんたの方法でうまく行ってんだろ？
　　　　　　　　ちゃんと痩せてんだろ？
　　　　　　　　そんな良い方法なら秘密にしとけよ（笑）

　　　　　　　　自分のやってることに自信がないから、他人のやることに一々ケチつけてんだよな

　　　　　　　　　　あ・わ・れ（笑）

470 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/04(水) 11:08:38.95 ID:/u9UzcHF

>>358
> 同感
> 食生活改善した方が早いわｗ
> あんま走る意味ないかも

　おまえは生きてる意味ないんじゃ？
　　死んだら？

471 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/04(水) 11:09:40.80 ID:/u9UzcHF

>>359
> 8ｋｍを45分でいけたー
> でもあと2ｋｍ走れって言われるとツライ感じ
> 5ｋｍまでだと26分台でいけてるんだけどそこからバテる

　　ネット掲示板って便利だよな。
　　　簡単に嘘が書けてｗ
　　　デブの分際で26分代とか、笑わせんなｗｗｗ

472 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/04(水) 11:11:40.37 ID:/u9UzcHF

>>360
> みんな容赦ないなぁ。俺も同感だけど。
> 80キロオーバーでのジョギングは膝を痛めると思う。

膝を痛めるって、遊離軟骨（関節鼠）でもできんのか？
膝が痛いんじゃなくって、膝周辺の　筋　肉　が痛いだけだろ？
痛けりゃ治療すりゃいいだろが。
治療もしないで、膝が痛いから走らないってのは

　　　デ　ブ　の　い　い　わ　け

だろ？

そんなこと、あんたが一番よくわかってんだろ？デブだから（笑）

473 ：参加者えー：2011/05/04(水) 11:13:05.26 ID:9vRJYH6W

お、壊れたか^^;

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 12:02:00.32 ID:vrMWilYE

けっこう悔しかったみたいねw
こんな人をいじっちゃって悪い事したわ、ゴメンネ・・・

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 12:53:22.72 ID:vmLS2ULF

せっかくのヲチ対象だから、大切に遊ばないとな。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 13:06:58.79 ID:MbbdE/RS

緊急速報
緊急速報

豚発狂！
豚発狂！

タダチニナダメロ

477 ：うん：2011/05/04(水) 16:29:32.15 ID:dOEBetNx

だれかメニューBのこと、聞いてやれよ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 07:22:32.39 ID:poHvTFo2

温泉にはいることが、メニューAかな？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 07:27:31.21 ID:dGjh6Pjq

体はヤワイが頭は硬い、界隈じゃある意味有名だが会話ができない、我こそは発狂戦士サンカシャーエー！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 08:27:16.97 ID:cSETFiP8

つーか5キロ26分が嘘とかwww　キロ5分12秒で走ればいいだけじゃん。
オレ青梅でそのペースで30キロ走ったわ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 10:19:01.78 ID:bko2+cxn

>>480
精神崩壊するから、あまりいじめるなよ。
豚基準では信じがたいスピードなんだよ。

482 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/05(木) 11:00:43.43 ID:3RqhcUjG

５月４日　メニュー「A」＋「C」
５月５日　早朝　８５．４ｋｇ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 12:43:58.90 ID:bko2+cxn

ほらまたいじけて日記しか書かなくなったよ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 12:51:30.27 ID:dGjh6Pjq

噴火は明日以降に持ち越されました…

485 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/06(金) 08:12:01.62 ID:jgUFyIye

５月５日　完全休養日　
５月６日　早朝　８５．４ｋｇ

日がな一日食っちゃ寝だったので疲れが取れた。
さぁ出社だ！

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 12:31:39.47 ID:21XiZbep

>>471
それ書いたの俺だけどウソじゃねーよ、体重も君より10ｋｇくらい軽いから別に普通だろ・・・
でもあれから調子のって20ｋｍ走って（ゆっくり130分くらいかけて）足首を完全に痛めたわ（腱鞘炎ぽい）
今週頭くらいから痛みひいてきて、もうすぐ3週間たつから再開しようと思うが当分10ｋｍ以内にする

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 12:34:58.56 ID:21XiZbep

体力はついてるのに脚がついていかない感じ
流すペースだと10ｋｍ超えたあたりからペースアップできた。
でも足がガラクタのようだ。筋力つけたら補えるのかなこれ
心肺はまだ走れると言ってるのに実にもどかしい

488 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/07(土) 10:48:50.96 ID:NrGbak7o

５月６日　１８時まで仕事　Ａ→Ｂ　
５月７日　早朝　８５．６ｋｇ

489 ：デブ ◆xF0IZYZsfw ：2011/05/07(土) 13:42:44.07 ID:OuuCmIv+

皆さんお久しぶりです。
デブです。
トリップ忘れたので一新して頑張ります。

昨日の運動
ジョギング一時間

昨日のご飯
朝目玉焼き、ご飯、納豆
昼回転寿司で五皿
夜野菜炒め

間食ホエイプロテイン

今日からまた世話になるよ。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 13:49:16.86 ID:vUo6SMh7

ここの板の名称すらよくわからないでカキコんでるバカジジイ
早く死ね
チン毛に白髪が混じってる年寄りが2ちゃん（ゲラゲラ

491 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/08(日) 06:03:25.08 ID:eG+snIIM

トリップ思い出した。

昨日も雨降った後のしっとりした中
レミオベスト聞きながらジョグ。
粉雪最高だな。

昨日の運動
ジョギング一時間

昨日のご飯
朝ご飯、納豆、目玉焼き
昼エースコックワンタンメン
夜肉じゃが、ご飯少し

492 ：傍観者A：2011/05/08(日) 08:44:17.13 ID:JVT0NlS6

ﾃﾞﾌﾞ、おはよ♪

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 13:12:54.61 ID:NxXu15SW

>>491
この季節に粉雪とか・・どんだけ北国ですか

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 15:47:06.01 ID:RwomnHsy

493

495 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/09(月) 05:51:25.16 ID:mGh810QG

くくく。
三日連続で一時間のジョグ。
体に効いている感じがしますわい。
夜の炭水化物減が効いてるのお。

昨日の運動
ジョギング一時間

昨日のご飯
朝おにぎり、プロテイン
昼カツカレー
夜ツナサラダ

ほいやさあ！

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 07:46:32.10 ID:6AsASRVg

よいやさ！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 07:52:38.76 ID:UAClccLP

デブは頑張っている、さぁ次は豚だ。

498 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/09(月) 08:32:17.34 ID:srBg2Vht

５月７～８日　色々やって書ききれないので省略　
５月９日　早朝　８５．８ｋｇ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 09:23:48.04 ID:aj9gEp4P

おいデブ！カツカレー食っちゃ意味ねーじゃん
カツカレーを食う為に頑張るとおっしゃるのでしたら大変失礼しました。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 09:31:12.08 ID:gPeQ2xlC

この板のウォーキング、ジョギング関係のスレのほとんどに出現する「モチモチ、チクビ」が
このスレには現れない

なぜだろうね・・・ｗ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 10:04:50.18 ID:qETT2BKb

>>495=>>497=>>499=チクビ
50歳独身フリーター爺よ
泳がしておいてやるｗｗｗ
自演ガンバレｗ
キチガイ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 10:26:59.75 ID:aj9gEp4P

はぁ？な～にが自演だ、バカ丸出し。しかもつまらんし・・・

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 10:38:40.56 ID:UAClccLP

501
カタコトニホンゴ、ダメ絶対。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 21:47:59.35 ID:0bz9YvkF

>>498
ファンを馬鹿にした内容だな。あまりの手抜きと読者無視の自己中さに少し怒りを覚えました。

505 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/10(火) 07:07:32.60 ID:9xUzhKKF

ぶひい。暑い。
満員電車暑いぶひ。
湿気てるぶひ。
ぶひひひひん。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆、卵
昼ガストのハンバーグ定食
夜キャベツ千切り、ノンオイルツナ

昨日の運動
ジムで筋トレ。全身をまんべんなく。

ぶひい。

506 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/10(火) 08:40:40.82 ID:sx0+Oflq

５月９日　全体練習２時間
５月１０日　早朝　８５．４ｋｇ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 20:46:13.96 ID:YjR/yrmy

>>506
全体練習とは何ですか？
集団で練習されているの？

508 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/11(水) 08:11:11.55 ID:rBu+gU7N

おう、わしや。
メタボのデブや。

風邪ひいたがな。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼青椒牛肉飯
夜キャベツサラダ、プロテイン

昨日の運動
休憩

かぜつらい…。

509 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/11(水) 08:50:36.98 ID:O+BWmWJI

５月１０日　メニューＡ
５月１１日　早朝　８４．９ｋｇ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 12:51:43.02 ID:Y5gBuyJq

一年前からジョギング開始
毎月100km走ってる。
トライアスロンに出るために去年の12月から水泳も開始
毎月20km泳いでる。
ロードバイクは4年前から乗ってる。
毎月1000kmは走ってる。

が、ロードバイクでは10kg減量したがリバウンドで元に戻り
ジョギング始めてから86→83にしか減ってない。
食い過ぎ？食い過ぎなのか？
ちなみにハーフは2時間。
膝がそのうち壊れるかもｗ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 15:06:22.90 ID:try94SDh

>>510
ジョギングの消費カロリーって、
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal）
　
100kmなら8600kcalだから、ジョギングでは月に1kgくらいしか痩せないよ
こんな苦労する割には体重あんまり減らないんだよな

512 ：507：2011/05/11(水) 21:35:11.10 ID:lw3RqsO0

>>509
質問しても、スルーなのでしょうか？
だったら、もう書き込まないでください。
正直、頭にくる。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 22:32:39.23 ID:6T81LN+U

>>509
そうだ！
おめぇの日記帳じゃねーっつうの。

514 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/12(木) 07:08:14.26 ID:EbVKti8v

くくく。
雨か。
雨でもカッパ着て走る俺は勝ち組。

昨日のご飯
朝おにぎり、サンドイッチ
昼日替わり定食
夜ツナサラダ、エルチキ

昨日の運動
ジョギング一時間

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 07:17:17.04 ID:HFqEhnkY

512、513
すまん変わりに謝ろう、いまここの状況をあげとく。
古参の狂豚病患者サンカA、最近現れた早朝書き込みデブ、神出鬼没モチモチクビ、この三者を見守るスレである。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 18:57:49.43 ID:b0oKdp+S

ﾃﾞﾌﾞは性格悪いからな

517 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/13(金) 07:15:49.41 ID:hb8tjGUT

昨日も雨だったがジムでガッツリ鍛えたぜ…。
上半身筋トレして、30分の有酸素じゃあ。

昨日のご飯
朝ご飯、ツナ
昼とんこつラーメン
夜プロテイン、野菜

昨日の運動
上半身筋トレ
エアロバイク30分

くくく。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 07:19:09.43 ID:tPtlZrJ+

これはイイでぶ。
おつぎは…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 08:13:09.58 ID:iGVvTyxt

筋トレは無酸素だろ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 08:24:05.69 ID:qH+0O/91

>>517
デブのスペックおしえてくれ

521 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/13(金) 08:50:01.79 ID:iKPDl9wo

５月１１～１２日　色々
５月１３日　早朝　８４．６ｋｇ

522 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/13(金) 08:51:42.64 ID:iKPDl9wo

経理部の奴がミスった。
１０日の売上げ入力、されてねー。
バカかよ、死ね。
使えねー。
ミスが許される時代じゃねーんだよ。

523 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/13(金) 08:53:24.02 ID:iKPDl9wo

#259　見積再考査、再発行
#502　修理品出来上がり日確認→ＴＥＬ
#508　要求来社日確認ＴＥＬ
#338　アラーム修理

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 13:42:00.80 ID:EuyNwQSJ

>>519
良く嫁

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 18:01:43.97 ID:pYKnuApv

とうとう完全な日記になっちまった

526 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/14(土) 05:58:09.79 ID:tbYS4QzT

よっしゃあ、晴れたわい。
今日は気持ちよく仕事にでかけるで。
地震で忙しいんや。

昨日のご飯
朝カレーライス
昼野菜炒め、炒飯
夜フライドチキン二個

昨日の運動
ジョギング一時間

イクでイクでイクで。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 07:04:48.35 ID:/de4XJ49

デブさんは痩せるつもり？それともトレーニングが目的ですか？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 07:06:16.55 ID:Tcvk5jI1

おいデブ　今の身長と体重おしえろ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 13:57:38.94 ID:mpvnaUNU

朝からカレーライスとか、
おまえはそれでもいいのか？本当にいいのか？小一時間問い詰めたい。
おまえはカレーライスと言ってみたかっただけちゃうんか？と。
おまえら、夕食にカレー作ってやるから、その朝からカレーライスはやめろ、と。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 18:55:32.28 ID:I62Vnf/+

カレーライスも問題無いと思うけど、その食べた量が問題だ。
男性で一日2500kcalが食べる量としての目安だから、これ以下におさまって
いればあまり問題ないかもね。
　
でももっと野菜と、脂分が無い料理食ったほうが量もいっぱい食べられて
満足行く食事できると思うけど。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 21:08:43.12 ID:Vu0JPRGJ

2500ってのを信じている馬鹿が未だに入るのに驚いた。
だからおめーは底抜けの豚なんだよ！

532 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/15(日) 07:16:54.33 ID:VtQ2D1i5

日曜日でも働く俺はカッコいい。
そもそも国民に休日なんていらないのではないか？
無職がはこびり仕事がない仕事がない言ってるが、
選ばなければ仕事はたくさんあるからな。
ああ、今日も小売りは忙しい。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼ご飯、シーチキン
夜キャベツサラダ、味噌汁

昨日の運動
ジョギング一時間

理想の体はもうすぐそこやでえ！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 07:18:55.55 ID:PoUqZSdc

最近三人とも手を抜きすぎ！曝せ！体脂肪率を！話はそれからにしようぜ！俺は67㎏の18％、最近やっと10㎞１時間きれたとこ。せめて体脂肪率15％にはしたい！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 07:39:09.91 ID:YJ1GfdlX

>>533
走り初めて数日ならば
>>最近やっと10㎞１時間きれたとこ
も仕方ないが、数ヶ月とかならばただの鈍足
死ぬしかないな、福島で作業オススメ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 07:49:27.25 ID:PoUqZSdc

数ヶ月も数ヶ月、9ヶ月かかったぜ！死ぬのは嫌だぜ！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 08:57:57.30 ID:UjW9wOXK

>>533
　　　　　　／"￣ﾞ⌒ヾヽ､　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　ゞ　ｿヽﾍゝゞヾ､ゞ　　　　　　／￣　　￣＼
　　　　 / 　ｲ ::iiii◎ー◎ii; 　　　　　　 /、　　　　　　　　ヽ　18％でやっと1時間切れたの？相当みっともない運動音痴だね　　　　
　　　　 |{⌒ﾘ　u.⌒,;( o o）ﾞ）　　　　 |・ |―-、　　　　　　 |　
　　　　　ヾ_`　　　　　　３）　　　　ｑ -´　二ヽ　　　　　 |
　　　　ﾘﾝヾ　 u. 　 ,,,,〃／　　　　　　　ノ＿　ー　 |　　　　　|
　　'／⌒＼＼丶ー‐ ィ´_　　　　　　　　　＼.￣｀　 |　　　　/
　 /　　　　ヽﾞヽー─‐＼＼　　　　　　　 O＝＝＝＝＝ |
　/　　ヾ　/⌒￣)　　　('二ヾ　　　　　　　/　　　　　　　　 |

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 09:48:32.01 ID:PoUqZSdc

536
負けたぜ！お前がオンリーワンだ！

538 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/16(月) 07:17:20.53 ID:wvxfmVMn

５月１３～１５日　トレメニュー：秘密　
　　　　　　　　　　食事内容：内緒
　　　　　　　　　　サプリ：色々
５月１６日　早朝　８４．６ｋｇ

539 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/16(月) 07:26:54.59 ID:UoXBY55U

あー、疲れた。
休みなく働きっぱなしで、俺は疲れた！
ブラック会社バンザイィィィィィ！！
給料安いんじゃ、ボケ！！

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼ジェノベーゼ、サラダ
夜キャベツ千切り、味噌汁
間食にプロテイン

昨日の運動
ジムで上半身筋トレを一時間半

くはあ、筋肉痛じゃあ。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 07:40:31.89 ID:9T0/ScAH

デブ、体重おせーてよ…

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 12:02:57.57 ID:7FLnd1Nn

デブはけっこうレスを無視するなｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 12:33:32.61 ID:sGFBmlG0

つーかほとんどじゃね？Aとデブは会話しちゃいけない人なのかも・・・

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 21:57:51.90 ID:JVzaeKMU

君たち、あぼーんを知らんのかね？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:07:47.79 ID:7FLnd1Nn

何いってんだか　名無しあぼーんするキチガイなんてAだけでそ

545 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/17(火) 07:01:44.67 ID:1nmmrdFQ

満員電車って、空気キモくね？
マジきめえよ。
目の前ににんにく臭いヤツとか許せねえ。
あと脂臭いヤツとかな。
全部俺の事だけど。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼麻婆豆腐定食(ご飯半分)
夜キャベツサラダ、味噌汁、納豆

昨日の運動
ジョギング一時間

間食に朝と晩にプロテインじゃい。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:08:19.56 ID:bmFxmru4

デブ、貴様…

そこまで太ってないだろ、隠れマッチョか？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 15:38:17.49 ID:rXieZQ8G

>544
返事がねーのは同じだｗ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 16:12:30.59 ID:YM3meAHz

やつはたまにあぼーんレス読み込んでまとめて悪態つくぞ

549 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/18(水) 06:00:51.27 ID:pOAJdMjF

くくく。
昨日もみっちり走り込んでやりましたわい。
夜だけ炭水化物抜いて、カロリー調整。
これだけでかなり変わるもんだ。
特に夜にインスリン分泌を促すのは良くないからな。

くくく。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼ボンゴレビアンコ
夜キャベツ千切りツナポン酢かけ、プロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間

やるでえ。がんばるでえ。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 07:44:28.90 ID:Ndj7d2t0

デブ、貴様の文面嫌いじゃないぜ。

551 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:28:53.43 ID:vvTn7oxz

５月１７日　　　　トレメニュー：秘密　
　　　　　　　　　　食事内容：内緒
　　　　　　　　　　サプリ：色々
５月１８日　早朝　８４．５ｋｇ

552 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:32:51.09 ID:vvTn7oxz

書き忘れ。
５月１７日は２１時まで会議。
トレ終了したのが２４時。
雨上がりの街の草木の臭いが心地よかった。
ハートレイトモニターのアラーム域設定変更。

553 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:33:07.25 ID:vvTn7oxz

２ちゃんはオレの日記

554 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:33:18.55 ID:vvTn7oxz

２ちゃんはオレのブログ

555 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:34:47.81 ID:vvTn7oxz

コテも名乗らず、日々のトレ記録も書かず、
名無しの分際でいきなりスレにやってきて、人様に質問して、
ウザいからシカトしたら

　　　　「もう書き込むな」

とか、笑わせんなよｗ

おまえ、田舎の小学校の学級委員か？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

牛乳瓶の底みたいなメガネかけてんじゃねーか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

556 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:35:56.57 ID:vvTn7oxz

繰り返し言うが、オレが金を払ってプロのインストラクターやトレーナーから
学んだ貴重な知識やメニューを、なんでタダでおまえみたいな糞名無しに
教えてやらなきゃいけねーんだよ？

脳みそ腐ってんじゃねーのか？

死ねよ

557 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/18(水) 08:39:00.55 ID:vvTn7oxz

オレが昔、２７歳にして生まれてはじめて空手道場に入門したとき、
オレより先に入門してた先輩の高校生に声をかけてもらえるようになったの、
入門してか２ケ月後だったよ。

入門してきても、すぐに逃げ出して辞めてく奴が多いから、
あぁこいつは本気なんだな、ずっとやり続ける覚悟があるんだがと
周りに認められてはじめて口きいてもらえるんだよ。

おまえら口先だけで何もやろうとしないクズ人間とチャットしてるヒマはねーんだよ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 08:47:23.43 ID:7SLo1khv

>>557
お前が見た目キモイから2ヶ月掛かっただけの話。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:00:31.31 ID:JCcXok31

おもちゃを壊すなよ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:00:55.43 ID:4kWWNpeG

同じ会話できない人で文面もさほど変わらないのに「好き」と「市ね」がはっきり出る。
人間性って重要だよな～

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:07:46.61 ID:JCcXok31

高校生にやっと話しかけてもらえて嬉しかったんだろうなぁ。
ぼっちだったわけだし。
そういう理由付けをしないと、精神的に厳しいんだね？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:11:01.49 ID:Ndj7d2t0

553、554辺りジワジワくるねwww
ポーズとりながら語るの想像したら込み上げてきた。声はおそらくちびまる子ちゃんに出てくる藤木タイプだと思うんだけど、どうよ？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:18:04.50 ID:JCcXok31

あとにおいは、そういう場合は臭いではなくて、匂いな。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:33:31.07 ID:Ndj7d2t0

夏の思い出二番歌詞

水芭蕉の花が臭っている、夢見て臭っている水のほとり…

A、詫びろ。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:35:50.97 ID:JCcXok31

詫びなくていい。
むしろ二ヶ月も経っていないのに、
ここまでフレンドリーに話しかけてあげているのだから、
感謝して欲しい。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:43:03.30 ID:Ndj7d2t0

寛大だな…参った。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 12:14:04.52 ID:wu9G4N94

ときどき壊れるなｗ
いじってもらいたくて書いてるくせにいじるなとはｗ
誰とも会話もしないのなら個人のメモ帳の方がいいのでは

それとも悪態をつかれると燃えるマゾだけどたまに反論してるのか

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 13:00:32.31 ID:G9+bDh1x

なんだ、Ａは一応名無しレス読んでるのかｗ

569 ：450：2011/05/18(水) 21:47:22.60 ID:/t04wfnm

ここにカキコしてから、毎日ウォーキングしてるんだけど、
現在の体重86.3kgまでに減った！
食事制限もまぁしてるけど、あまり無理せずに食べるものは食べて、
ウォーキングしてるだけで結構体重減ったよ。
このままでいくと60kg代も夢では無くなってきたよ。
　
ちなみに今は毎日10kmのウォーキングしてる。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 22:27:08.32 ID:pTlFExEe

>>569
膝壊すなよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 22:33:35.94 ID:Jh1DWAmz

参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y

こいつしねばいいのに。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:21:52.64 ID:pTlFExEe

>>571
そんなことを書くと来なくなるだろ！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:49:35.80 ID:oYX2QWiB

参加者Ａとかめちゃムカつくんですけど！
このスレ削除するか埋めちゃいましょうよ。
どうせ、ヤツが次スレたてるワケねぇーし。

574 ：参加者Ａ◇9vjKfQN06Y：2011/05/19(木) 01:11:25.51 ID:mkchaakX

皆ゴメン。
心を入れかえて謙虚になるから仲良くしてくれ。
俺、リアルは充実してないんだ。

575 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/19(木) 07:11:50.96 ID:VrjILDMG

今日も通勤電車が生温いぜ。
だけど今日は違うんだ。
目の前に可愛い女の子がいるんだ。
これだけで満員電車の快適さが違うぜ。
悲しきは男という生き物よ。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆、プロテイン
昼ベーコンレタスマックＭセット
(ポテトは半分以上捨てた)
夜おにぎり一個、エルチキ
ジムの後でプロテイン

昨日の運動
筋トレみっちり一時間半
バイク20分

さあ、身体が研ぎ澄まされてきたぞ。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 07:23:14.81 ID:aEsm2HuJ

スルー推奨

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 08:19:27.60 ID:QGYQeIsW

>>575
体重を書け

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 08:21:52.61 ID:XQA3+i4L

まぁでもアレだ・・・ここで書いてるメニューの通り実施してるならけっこうガチムチになるだろね。
オレなんか朝晩40～50分程度の練習しかしてないから、マラソン大会でもサブフォー止まりだし
自転車のレースでも中の下がせいぜい。体脂肪率も15%程度で落ち着いちゃってる。
こうはならないよう皆頑張ってくれよな。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 09:02:08.29 ID:mkchaakX

>>578
お前、何やっても中途半端だろｗ
サブスリーになってから出直してこい。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 09:03:52.40 ID:XQA3+i4L

中途半端言うな！！！　何やらしてもソコソコですねと言え！！！　とかね。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 09:34:23.20 ID:lN+X5ayz

おい参加者A、逃げるなよ！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 09:41:28.06 ID:mkchaakX

>>580
悪い悪い。訂正するよ。
お前、何やってもソコソコしか出来ないんですね～。

583 ：参加者エ：2011/05/19(木) 09:56:19.43 ID:nDoIRZ7w

そんな性根でダイエットの方は大丈夫か？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 12:33:45.82 ID:mkchaakX

>>578
が悪いだろｗ
こんなところに自慢気にきて…玉砕ｗ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 12:37:45.32 ID:BxfK+6OZ

いい悪いって・・・　枯れ木に灰でも掛けにきたんじゃね？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 12:58:51.60 ID:XQA3+i4L

ま、マジで自慢に感じてるお方がいるの～うそだろ、この程度で自慢になる訳ないだろ。
まさかのマジ返しにちょっとびっくり・・・引きましたぞ。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 15:35:48.93 ID:mkchaakX

お前、本当～何やっても駄目な奴だろｗ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 19:20:52.03 ID:lN+X5ayz

どうでもいいレスで、参加者Aが入り込みにくい空気にするのはやめろ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 19:52:34.59 ID:mkchaakX

>>586がＡ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 20:18:11.88 ID:nDoIRZ7w

いいからA、早く報告！

591 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/20(金) 06:07:31.67 ID:I1fZLcbb

私は電車から降り、家まで30分歩いた。
空気が生温い。
やれやれ、初夏の湿気は嫌いだ。

こんな初夏の夜には、いつも思い出す。
とても大好きだった子と、
一緒に浴衣をきて歩いた夏祭りの風景を。

こみ上げてくる懐かしさを胸に
私は鞄の中からペットボトルに入った
もう温い水を取りだし、そして一気に飲みほした。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆、プロテイン
昼野菜たっぷりカレー
夜焼き鳥三本、納豆、プロテイン

昨日の運動
スクワット20回
ジョギング一時間

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 06:23:54.28 ID:D30OmQLG

ポエムはいらないから体重くれ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 06:31:28.62 ID:kPy0tEO6

今日のデブはちょっぴりセンチ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 06:52:36.71 ID:eikGpQTB

デブが浴衣で・・・ちゃんこ食いにいったのか

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:42:33.77 ID:cNzMJwTT

イイなぁ、デブは暇で。
平日でもみっちり1時間も走れる時間あって…

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:54:39.70 ID:DI0tYFRk

そろそろ参加者Aの時間だな。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:56:40.09 ID:kPy0tEO6

↑今日の参加者Aは誰だ？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:21:33.60 ID:6Y/PUEc3

オレだ！オレだ！オレだ！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:24:23.74 ID:DI0tYFRk

参加者Aには全レス希望

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:16:10.65 ID:DI0tYFRk

Aは怪我でもしたのか？心配だ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:21:58.79 ID:eikGpQTB

おまえAか

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:55:36.75 ID:kPy0tEO6

今日の参加者Aは貴方ですっ！

595！！
ただちにえだの、じゃなくて体重うぷ。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 12:06:42.71 ID:FRLNkHVR

参加者なんとかのヤツ、結局日記も続かねー。
根気もセンスも無いからずーっとデブ亀のままだ。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 12:22:20.06 ID:DI0tYFRk

お前らの相手をする暇はない
トレーニングは継続している
細かい内容は教えない

といういつも通りの書き込みが、
週末には書き込まれるんだろうな。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 21:19:46.19 ID:v/CPqD59

チラシの裏でも同じことと悟ったんじゃね？
これぐらいチラシ裏といわれそうなスレは稀だし

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 21:57:46.44 ID:jLrs/2xH

おまえら、寂しそうだな

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 21:59:48.51 ID:FRLNkHVR

参加者嬰　ComeOne～

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 23:32:47.19 ID:D30OmQLG

意外と繊細だったのかな

609 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/21(土) 04:42:55.09 ID:MFdANq9B

イタリアンレストラン。
すごくこじんまりとしたお店だ。
私は脂肪に包まれた体を
小さな木の椅子に滑り込ませながら
店員にオーダーを頼んだ。
カルボナーラ一つ。と。

出てきたカルボナーラはローマ風か…。
濃厚だな。美味い。

窓の外の空気は、夏の始まりを僕に告げた。

昨日のご飯
朝。ご飯、納豆、プロテイン
昼そば
夜カルボナーラ

昨日の運動
ジョギング一時間

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 06:02:42.82 ID:5mgYwVKN

デブはノベラーだなw

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 07:37:37.47 ID:8qaIcyhd

＾＾

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 08:48:59.09 ID:8uuGpSIz

>>609
文章が支離滅裂なのは置いておくとして、
ローマ風のカルボナーラってどんなんだよ！

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 11:25:56.30 ID:R2n0lK4S

誰かが言った…

参加者Aの荒んだ心をデブが包み込むように癒してあげたと…
デブ日記が日に日にポエム化していったのは、参加者Aの中にある天使の心を呼び覚ます為だったと…

正に天使のポエム、AngelPoem、略してAPo。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 12:19:50.66 ID:UzXd7jai

参加者Aって、この程度しか続けられないチキンだったの？
いや、豚か。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 15:45:50.86 ID:oFmpABI5

Aみたいな泡沫豚どうでもいい

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:30:32.62 ID:1k7cVrh5

>>613
エヴァンゲリオンに感化された私は、天使というのがそんな癒し系のものとおもっていない。

617 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/22(日) 07:27:33.15 ID:AeoVDnoh

昨日インセプションを借りてきた。
他人の夢の中に潜り、潜在意識の中で
そいつのアイデアを盗むってやつだ。
内容は難しいが面白かったぜ！
おれも他人の夢に潜りこみたい！
レッツインセプション！

昨日のご飯
朝ご飯、目玉焼き、プロテイン
昼ジェノベーゼ大盛り
夜野菜たっぷり味噌汁、プロテイン、エルチキ

昨日の運動
午前中はジムで上半身筋トレを二時間。
夜にジョギング一時間半。

さて、いくか。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 07:36:48.74 ID:0X/dKRCC

そんなに運動しているのなら、マックを食べたほうが筋肉につながるぞ。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 08:55:40.41 ID:XO9teF3E

デブはおしゃれなもん食ってるな
ジェノベーゼってなんだよそれ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 09:02:26.95 ID:zH0EMjtA

参加者Ａは死んだか？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 11:33:38.20 ID:ICSZCyp9

参加者A、貴様には失望した。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 13:37:38.31 ID:r1KVBPp6

>>619
ジェノベーゼは緑色したパスタのソースだよ。
コンビニのパスタにもあるよ。

623 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/23(月) 05:54:46.79 ID:X+JboMjz

雨ですね。くくく。
昨日私がジョギングしてた途中にも
小雨が降り始めましてね。
雨の勢いはどんどん強くなってしまいましてね。
おかげで途中で引き返しましたがね。
風邪をひいては本末転倒ですよ。
まあ、私くらいになると
体調コントロールも完璧なのですが…。
くくく。

昨日のご飯
朝ご飯、卵焼き、プロテイン
昼カルボナーラ
夜キャベツと舞茸の味噌炒め、プロテイン

昨日の運動
ジョギング40分

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 07:22:33.23 ID:EBFx3dW+

今日はローマ風ではないのか。
そして参加者Aの安否は！？

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 08:52:32.58 ID:ZlY0+MZq

参加者Aが消息を絶ったのと同じ頃、「ε=ε=走　ジョギング　147km通過　ε=ε=走」スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305119671/
では月600キロ君なる池沼が大暴れ、会話が出来ないキャラが酷似してるが・・・同一人物？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 08:53:59.75 ID:w9XdOKn/

まあ同一だろうねえ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 21:02:05.68 ID:MVJeWAkY

参加者Ａはあの気持ち悪い両生類だったのか

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 21:36:14.32 ID:5t2ACrBs

あのバカ、ダイエット板のジョグスレ関連荒らし回っているの？
陸上板には行けないのか～（爆笑）

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 22:09:53.19 ID:q9HgArYR

>>623
よう、デブ。
あんた、なかなか味わいにのあるキャラでいい感じだな。
３日連続パスタで、そのうちカルボナーラを２回も食うところがまたイイね。

630 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/24(火) 05:36:32.08 ID:73Hdt39L

く。無念。

この私としたことが！

参加したくもない、会社の飲み会で
食べたくもない食い物で
カロリーを無駄に摂取してしまった！！
ちくしょおお！
これだから職場の付き合いでいく
飲み会は嫌いなんだ！！
なんでそんなに飲みたいんだ？！
アルコールは体に良くないんだよ！

昨日のご飯
朝ご飯、目玉焼き
昼野菜天丼
夜職場の飲み会(無念)

昨日の運動
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 05:59:55.92 ID:pzggWhXT

なにが「私としたことが！」だよﾃﾞﾌﾞにくせにｐ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 06:55:11.23 ID:b0/74Q9d

職場の飲み会に備えて、朝昼の食事はとらないようにしよう

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 07:15:43.94 ID:3RprfkzJ

参加しないのが一番。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 13:18:39.88 ID:89VOoeHX

参加者A、完全に消えたな

635 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/25(水) 05:25:25.75 ID:TQI5FOX3

眠い。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼ハンバーガー
夜カレーライス

昨日の運動
筋トレを一時間半
バイク30分

ｷﾀ━━(･∀･)━━ｯ!

636 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/25(水) 07:59:02.41 ID:WoxRvTPA

５月１８～２３日　完全休養
５月２４日　　　　トレメニュー：秘密　
　　　　　　　　　　食事内容：内緒
　　　　　　　　　　サプリ：色々
５月２５日　早朝　８４．１ｋｇ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 08:15:29.46 ID:lciE4g4R

>>635
プロテイン、飽きたの？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 08:51:34.52 ID:N/y9k3de

レトルトカレーで一番辛いのって今は何かな？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 09:31:25.50 ID:lciE4g4R

>>638
いろいろ出ているけど、
タバスコかけてアレンジするのが
手っ取り早いよ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:07:39.09 ID:DIUe4GZm

>>635
うーん。お昼のハンバーガーは頂けないなぁ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:08:19.67 ID:DIUe4GZm

>>634
そいつの話題はやめましょう

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:33:02.87 ID:yR6mRquO

ﾃﾞﾌﾞはやっぱりﾃﾞﾌﾞだな

643 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/26(木) 06:03:43.37 ID:+P9AlGWG

脂肪を燃やしながら生きていくんや。
人間はたんぱく質だけとちゃう。
炭水化物も脂肪も必要なんや。
全てをバランスよく摂取することにより
筋肉を減少させることなく、
脂肪のみを効率よく燃焼。
しゃー！こいや！

昨日のご飯
朝カレーライス
昼照り焼き丼、サラダ
夜キャベツ千切り炒め、プロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 06:08:31.47 ID:NOhHRR0f

肉体労働をするんでもなければ
朝は食べない方が痩せたりするのでは

朝食＝体にいい　とかいう啓蒙のせいで
エネルギー的に要りもしないのに食べる習慣になっているようです

645 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/26(木) 07:35:11.08 ID:gLSudeQp

５月２５日　　　　トレメニュー：秘密　
　　　　　　　　　　食事内容：内緒
　　　　　　　　　　サプリ：色々
５月２６日　早朝　８４．０ｋｇ

順調

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 07:51:21.97 ID:1KCk+TE4

昨日、夜ジョギングしてて若い女の子に一気に抜かれてしまった
挫折しそうになるな

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 08:04:35.29 ID:gCig+2DS

うらやましい

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 10:41:15.96 ID:c34znu3h

>>643
あー俺も今晩は照り焼きにしようかな。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 18:51:03.49 ID:DsV3G/l0

>>646
おれもﾇｶれたい

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 22:37:03.94 ID:Whc8+WTK

>>643
朝からカレーライスとか
何か間違ってないか

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 06:09:06.67 ID:pwFYrlf2

朝カレーでいいのでは？
ダイエットとしてはどうだかなー。

652 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/27(金) 07:26:08.84 ID:PvJP7sGw

昨日は疲れはてていたのと、
雨が降っていたので
運動何もせずに休み！
ちょうねむってすっきりしたよ。
からだのつかれがとれたかんじだね。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼回転寿司八皿
夜野菜肉炒め

間食にプロテイン

昨日の運動
雨のため休み！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 07:38:42.57 ID:aK9CipSE

からだのつかれはとれてないんじゃないか…？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 08:13:26.04 ID:0/SsUPzL

>>652
回転寿司に行って何から食べる派？
俺は玉子。

655 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/27(金) 08:44:40.93 ID:9oowtMRD

５月２６日　　　　トレメニュー：秘密　
　　　　　　　　　　食事内容：内緒
　　　　　　　　　　サプリ：色々
５月２７日　早朝　８３．８ｋｇ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 08:49:46.35 ID:0/SsUPzL

>>652
運動してなくてもプロテインは摂るんだね

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 09:00:49.82 ID:i+T5QWPb

デブはスペックまったく書かないな

658 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/28(土) 08:30:36.08 ID:eG5PclZX

５月２７日　　　　トレメニュー：秘密　
　　　　　　　　　　食事内容：内緒
　　　　　　　　　　サプリ：色々
５月２８日　早朝　８３．６ｋｇ

順調すぎて藁えるｗ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 08:58:30.01 ID:4EDopd0o

今日はデブちゃん、お休みか？

660 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/28(土) 09:28:53.74 ID:geP52nFH

雨が降っていますね。くくく。
梅雨入りですな。
こんな時期でもジムに入会していれば
体を動かすことが出来るんだ。
毎日こうやって一歩一歩一歩一歩進む。
それがやがて力となるんですがね。
くくく。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆、卵
昼回らない寿司ランチ
夜キャベツポン酢、フライドチキン

昨日の運動
上半身筋トレを一時間半

間食にプロテイン

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 10:23:04.10 ID:ZT6stIeY

>>660
フライドチキンとか・・・

君の食生活ではどんだけ頑張っても無駄。
本人は頑張ってるつもりかもしれないけど、
食への意識が低すぎて話にならない。
こんな食事にプロテインまで使って馬鹿なのか無知なのか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 10:26:40.57 ID:WISuAj/a

>>660
今日のお昼はケンタにするよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 11:53:10.78 ID:JV6Ek91t

デブはそこまでデブじゃないよ

664 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/28(土) 12:44:26.90 ID:eG5PclZX

> 参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y
> こいつしねばいいのに。

> 参加者Ａとかめちゃムカつくんですけど！
> このスレ削除するか埋めちゃいましょうよ。
> どうせ、ヤツが次スレたてるワケねぇーし。

へーーそうか、オレが気に入らないってか？
そりゃ嬉しいよｗ
お前らに好かれたりしたら虫唾が走るからな。

お前らがオレを気に入らねーってことは、
オレがこの数ヶ月続けている地道な努力が花開いてるってことだ。

毎日鍛えて、オレのカラダは向上する。
おまえらはそれを嫌がらせに感じて具合が悪くなる。

結構なことじゃねーか。
このスレから死人が出たら楽しいなｗ
わくわくするぜ！

665 ：参加者Ａ ◆9vjKfQN06Y ：2011/05/28(土) 12:47:34.33 ID:eG5PclZX

キャップ付きコテを名乗る　→　日々のトレ結果だけを淡々と書き連ねる　→
話しかけてくる名無しを無視する　→　煽りがきつくなる　→　それでもガン無視
→　名無しが発狂しはじめたところで「名無しをあぼ～ん」戦略

→　糞名無しの煽り、ひがみ、やっかみ書き込みをみてモチベーションをアップ
→　さらにトレーニングに精を出す

そりゃムカつくだろうなｗ
予定通りだよ。

おまえらは、おれのモチベがアップするようなことを書いてりゃいいんだよ。
パシリと一緒の奴隷、単なるモチベーションジェネレーターなんだからよ。

ゴタクはいいからさっさと書け！

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 14:03:17.77 ID:YEcESo5c

毎日鍛えて俺の体向上→83.6デブ

解散。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 14:58:44.00 ID:mAMoAVW2

もうお呼びじゃねーし、煽りもサブいもんがあるし・・・
これからはデブと月600キロしかウォッチしねーんだよ。
小者はすっ込んでろ。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 15:00:24.25 ID:4EDopd0o

デブちゃん、ジムに通ってるんだ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 15:43:30.31 ID:6UUv80Pn

>>664
いつのにレスしてんだ？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 18:28:09.79 ID:ZT6stIeY

>>669
相手にすんなよ馬鹿がしねよ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:41:15.72 ID:QNRA4iTW

雨ばっかりで走りに行けへんやん

672 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/29(日) 07:17:01.24 ID:JIDtckNT

修行をすれば…
修行をすれば、俺にもシルバーチャリオッツが出せる。
そんな風に考えていた時期が俺にもありました。

昨日のご飯
朝カレーライス
昼プロテイン、あんパン
夜野菜味噌炒め、プロテイン、ヨーグルト

昨日の運動
エアロバイク一時間半

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 07:28:08.84 ID:wVtlMQYc

肉体労働でもするのでなければ朝カレーはカロリー取り過ぎにならない？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 07:41:55.68 ID:BerAn6v3

他にもっとまともなスタンドがあるのに、
なぜチャリオッツ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 08:34:54.75 ID:wwg/PQe7

今日のデブはイマイチだな…毒が無い

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 09:52:45.09 ID:28g20PvQ

>>672
夕飯の参考にならない

677 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/30(月) 06:59:34.21 ID:AvalTrUa

相変わらす生ぬるいぜ！
満員電車！！！
エアコンを…
エアコンをつけろおおお！
昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼キャベツポン酢、回転寿司
夜野菜味噌汁

間食にプロテイン

昨日の運動
エアロバイク一時間

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 08:20:00.88 ID:ikv0a8zR

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 12:00:12.36 ID:rKRPPnIe

お前のちんけな精神じゃチャリオッツなんて無理。自惚れんなカス

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 22:38:31.06 ID:+kOU25IY

>>677
野菜の味噌汁、肉はいれてないよね？

681 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/05/31(火) 05:58:54.51 ID:ACu6us6c

朝起きて。
私はまずコップ一杯の水を飲むんだ。
そう、コップ一杯の水をね。
するとね。感じるんだよ。
乾いた体に、水分が吸収されていくのが。
満たされていくんだ。
きもちいい。
イキそうだ…。
うう！

昨日のご飯
朝ご飯、卵焼き
昼刺身定食
夜ペペロンチーノ

昨日の運動
ジムで筋トレ一時間

間食にプロテイン

682 ：忍法帖【Lv=1,xxxP】：2011/05/31(火) 07:03:52.29 ID:HLa1qjZ+

いったいデブは何処に行くつもりだよw

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 07:15:31.52 ID:EuAp5GCz

放射能汚染水うまー。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 07:57:36.71 ID:kGEbt07Q

ネイチャー寺門に近づいてるな…

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 07:05:43.43 ID:y5a24tI/

間食にプロテインを摂取するくらいなら、
チョコとか食べたい。

686 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/01(水) 07:28:57.61 ID:/iRd27Q4

なんでやねん。
この言葉はみんなご存じの関西弁。
せやけどおかしいんだな。
なんでやねん。の本当の意味を知らない人が多すぎる。
これは元来差別用語やったんや。
会話の成り立たない、所謂障害者の方で
インド人の『ナンディ=ヤーネン』って人がいて
昔の貧しかった日本人は自分を慰めるために
彼を馬鹿にしていたそうだ。
現在突っ込むときに使われているこの言葉。
実はひどい話だったんだな。

昨日のご飯
朝パン、牛乳
昼味噌ラーメン
夜もりそば

昨日の運動
ジョギング一時間

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 07:56:54.20 ID:SdTCOGv+

キレがなさすぎる

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 08:03:43.71 ID:GDCbm6s5

デブのセンスは前日の晩御飯でつくられています。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 08:24:52.73 ID:PnbXbxSJ

>>686 昨日のメニューだとちょっとバランスが悪いなー野菜とたんぱく質を摂れたらOK

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 10:05:32.30 ID:SdTCOGv+

せめて天そばを食べてくれ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 23:17:58.41 ID:PhvA/Sm9

>>686
てめえ、いい気になるなよ。クソつまんねーこと書きやがって、マジ殺すぞ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 06:56:26.56 ID:ctzJ0vxm

今週もサボりかな？

693 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/02(木) 07:39:34.94 ID:yUpm2kVQ

満員電車。
我ながらいつも思う。
女性専用車両があるにも関わらず、
男にもみくちゃにされるの覚悟で乗車している
女性達を見て…。

痴女なのではないかと？
男に押し潰されて喜んでじゃねえ！
くくく。ひひひ。

昨日のご飯
朝おにぎり、ヨーグルト、生野菜
昼ホットモットの弁当
夜焼肉で肉と野菜(炭水化物はカット)

間食にプロテイン

昨日の運動
飲み会の為休み。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 08:20:20.96 ID:cn1k7Hnk

何気にいい感じ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 08:26:29.91 ID:mw9N+rF6

良くも悪くもセ・リーグは昭和で止まってるんだよね野球が、それが交流戦の結果にでてる

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 08:43:51.47 ID:enXNxpul

デブの少食ほどがっかりするものはない

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 08:44:26.26 ID:zhpIbX3C

ほっともっとは裏切り者

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 17:24:00.14 ID:9L0FuNy9

>>692=>>693=>>694=>>695=>>696=>>697=チクビ
毎日クラダネー自演ご苦労さん
50歳チビチビ爺ｗｗｗ
ガンバレキチガイｗｗｗ

699 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/03(金) 07:14:41.59 ID:NzDABzUg

くっくっく。
雨が降っていたが、今朝は快晴だ。
私は朝５時に起きて、
うっすらと明るくなってきた街を徘徊する。
雨が降った後の夜明けはいいものだ。
空気がすんでいやがる。
くくく。

昨日のご飯
朝カップラーメン
昼カルボナーラ、サラダ
夜キャベツサラダ、鶏肉

間食にプロテイン

昨日の運動
筋トレ一時間

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 08:04:29.28 ID:46zfbg9a

なんかだんだん食生活があやしくなってきてるぞ！

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 09:00:02.29 ID:rxNlgixL

>>699=>>700
自分のカキコに自分でレスする
いわゆる自演
デブなら性格の良さだけが取り柄だろ
人を欺くような事はダメよ。まずは心のダイエットが必要だな。
キチガイｗｗｗ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 10:02:20.18 ID:iWZopbLp

Ａ起きてたのか

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 11:42:09.96 ID:+Uxov2rC

701
このセンスない文面、おまえ…なのか…A…

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 12:04:09.80 ID:46zfbg9a

まさかAが釣れるとは。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 12:27:41.36 ID:rxNlgixL

>>702=>>703=>>704=デブ ◆sf2LIVGcFjBo =Ａ=チクビ
うろたえてるなｗ
でもこうなった以上ここももう終わりだろｗ
チクビよ　50才爺よ
キチガイｗｗｗ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 22:14:06.75 ID:3U1eXqWq

>>697
ホットモットのステーキ弁当、最高に美味しいじゃん

>>699
デブは、しょっちゅうカルボナーラ食ってるけど、
これってもしかしてローソンのカルボナーラじゃね？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 22:51:53.83 ID:6w9qkmmK

>>706
チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo
いい加減しろ　キチガイ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 06:44:58.02 ID:DOHZ/sSD

くくく、あぁ分かってるさ。
昨晩NHKのアルプスの町並みを歩く番組を見たんだろう？
そう右脳がね、感じるんだよ…走ろうってね。日本はきっとああいう方向に行くべきだったんだろうけど、時代が…それを許さなかったってね。
そう感じながら…走るんだ。

ナレーション
デブ

709 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/04(土) 09:38:33.42 ID:wB6URRFP

朝のガスト。
『モーニングセット』
私はまだ若い店員にそう告げると
愛読書のみこすり半劇場を手にとった。
…面白いな。
くくく。

私が一人でニヤニヤしていると、
若い女店員が私のディッシュを運んできた。
ふむ。
可愛いじゃないか。
私はふと立ち上がり店員にこう言った。

昨日のご飯
朝おにぎり、ヨーグルト
昼野菜炒め定食
夜ボンゴレビアンコ、サラダ

昨日の運動
ジョギング一時間半

間食にプロテインじゃあ！

710 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2011/06/04(土) 09:53:05.53 ID:iM7joXlT

そーよ、そーよ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 10:08:29.82 ID:QfYpU8sc

>>709
実に惜しい。
５行目「面白いな」７行目「ニヤニヤしていると」は余計だった。
話の前段の状況説明なのだから、そこはシュールに流すべきとこだよ。
坦々と真面目な顔して当たり前のように「のみこすり半劇場」を読む情景を伝えるほうがいい。

９行目「ふむ。」ここから先の展開は秀逸。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 07:12:20.36 ID:oFQemRGh

昼のスシロー。
｢貝汁｣
私はマイクに向かってそう告げる。

一周目、スルー。
面白いな…くくく。

二周目、…スルー。
……じつにおもしろい。

くくく。

713 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/05(日) 10:16:59.02 ID:uL2MN35Z

なんだか足が痛いぜ。

昨日のご飯
朝ご飯、味噌汁、納豆
昼野菜味噌炒め、ハム
夜ご飯、味噌汁、ツナキャベツサラダ

間食にプロテイン

昨日の運動
ジョギング一時間

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 10:58:38.03 ID:jpbIgpJL

一時間で結構はしれんの？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 11:49:06.09 ID:UYfof7cE

>>708=>>709=>>711=>>712=>>713=>>714=チクビ
よ
チクビ
50歳の独身フリーター爺がどういう顔して毎日ここに書き込んでるのか
想像すると・・・くくくだなｗｗｗ
ガンバレ　キチガイ　チビガリ爺ｗｗｗ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 13:38:15.85 ID:kzyE/tIw

↑なんだかわからん分析みたいだが、暇がタップリあるみたいで、ご苦労
ニートって時間だけはあるからなあwww

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 15:07:27.23 ID:Nnmr7iJa

外食産業の皆さん、マクロビオティックベジタリアンメニューつくって下さーい。「肉やめたらフサフサになりました」情報沢山ありますし女の子ウケすると思います。豚や牛の鳴き声が聞こえませんかー。肉食は白髪ハゲ多い臭いし。痔主だし。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 16:01:29.44 ID:UYfof7cE

>>716=>>717=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
よー
チクビ　必死だなーｗｗｗ　キチガイｗ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 08:25:31.29 ID:OD0DHEUX

デブ全滅確認。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 10:08:17.12 ID:d3XjruDy

デブ ◆sf2LIVGcFjBo の正体

チクビ：50歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター（ビルメンテのバイト）、埼玉県在住（入間川の近く）
ダイエット法：夕飯抜き、毎日必死のジョギング＆ウォーキング、ＤＨＣの置き換え食品を愛用

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
初心者、女性、相談、ジョギング、ウォーキング系のスレ貼りついてる事が多い

以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民から非難と嘲笑を浴びて逃走
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した　本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 10:24:16.96 ID:d3XjruDy

おーい　デブ ◆sf2LIVGcFjBo＝チクビ　よ
逃げたのか？
頑張ってツマンネー書き込みしろ
笑ってやるぞ　キチガイ　独身50歳爺ｗｗｗ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 10:41:27.91 ID:xp9gfmZu

>>720
某スレにて毎月、約６００km走るぜって言っていたヤツですか？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 10:50:30.14 ID:68LudQkU

おい、ちょっと幻滅だぜ。デブ

724 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/06(月) 12:46:37.63 ID:QwdT2Mf2

暑い暑い。
こんなに暑くなるとは…。

昨日のご飯
朝ご飯、納豆
昼ジェノベーゼ
夜キャベツサラダ

間食にプロテイン

昨日の運動
筋トレ一時間半

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 12:55:52.02 ID:d3XjruDy

>>724
よ　チクビ　50才爺
正体ばれる前みたいに恥ずかしい事もっと書けよ
キチガイｗ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 16:04:05.18 ID:zd8To1kN

テスト

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 20:36:38.31 ID:VH/kZD/l

>>724
キャベツサラダにはなにをかけるの？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 20:42:10.85 ID:lUsP8358

ジョギングの事聞こうと思ってダイエット板回っていたらなんだか変なスレに来ちまったなぁ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 08:53:44.63 ID:r8hmOQCg

>>727=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ

自問自答ｗｗｗ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 10:20:16.40 ID:kP4J9Y4t

デブが来ないと朝がきた気にならない

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 10:54:29.88 ID:r8hmOQCg

>>730
とデブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビが自分でのたまってますｗｗｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 14:52:31.08 ID:r8hmOQCg

おーい
デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
逃げたの？ｗ
158㎝、45㎏、50歳独身フリーター爺の楽しいギャグを皆楽しみに
してるんだぞｗ　期待を裏切るな　義務として毎日書け！
キチガイ　晒し爺　モチモチモチ～

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 10:03:46.94 ID:HYYdF4iI

参加者A
デブ
モチモチクビ

はたして軍配は…

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 11:26:03.15 ID:MC3PqH5J

>>733=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
キチガイ　早く　ツマンネー書き込みしろｗｗｗ
評価してやるぞ
50歳ガリキモ爺よｗ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 16:19:00.77 ID:Cf3Nz7Le

マジで病気かよ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 19:08:13.36 ID:FwKv+KBS

ﾁｸﾋﾞさんと一緒に走ってその後激しく愛し合いたい

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 07:51:52.68 ID:pEstkfAP

新たなデブキャラ希望。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 08:47:27.77 ID:MUXO2ZXv

>>735=>>736=>>737=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
おはよ
オマエ一人じゃ盛り上がらんだろｗ
俺も助けるぞ
今度はデブキャラじゃなく地で行ったらどうよ？
本人そのままで50歳独身フリーター　158㎝、45㎏でいいじゃんｗｗｗ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 09:16:55.43 ID:4pTeIf6V

Ａとかいうカスはまだ生きてるのかな

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 10:49:31.11 ID:Wc7j9jTj

戦国乙女最強!ぶひぶひ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 13:20:38.13 ID:MUXO2ZXv

>>740
デブ　書き込みどうした？
早く書け　キチガイ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 08:51:01.19 ID:Ek+W/amP

参加者A様、戻ってきてください！

743 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/06/10(金) 08:52:15.24 ID:b3GfVxKm

Ａはいらない子。　
デブ ◆sf2LIVGcFjBoは許せるデブ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 10:20:53.92 ID:SHJ7VRPk

>>742
デブ ◆sf2LIVGcFjBoよ
オマエが戻ってこいｗ
逃げチクビｗｗｗ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 10:29:23.99 ID:/jfOx4eA

Ａはゴミ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 11:22:04.69 ID:8Stu4lWa

戦国乙女トクニャン腹黒ぶひぶひ。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 14:46:46.87 ID:vOX2JoWx

戦国乙女天然年増キャラヨシモトぶひぶひ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 18:44:20.32 ID:AENVOM4Q

>>746=>>747=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
よ
50歳爺
虚しくならないのか？ｗｗｗ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 06:58:38.14 ID:P0CMshDF

戦国乙女ソウリンキャラデザ優遇されすぎぶひぶひ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 21:33:36.55 ID:+jPaouvV

このスレは参加者Ａ（＝>>748）の執拗な嫌がらせによって終わったかもわからんね

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 05:40:45.38 ID:XiUQXZ34

戦国乙女ヒデヨシ中の人なかなかゴツいぜぶひぶひ。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 08:16:07.78 ID:f0D23Fob

人生最後のダイエット!＜http://www.special01.com/＞
今まで数々のダイエット法で失敗してきた私も、先生の話を聞いて、
諦めていた明るい未来や幸せが手に入れられるかもと兆しが見えた
ように感じました。一度諦めたけど、最後にもう一度だけ頑張って
みよう

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 08:42:04.50 ID:971xgvqU

>>749=>>750=>>751
それは違うな　デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビよ
デブ ◆sf2LIVGcFjBoは実は50歳独身フリーターチビガリ爺のチクビ
だって事がバレて逃げただけｗ
逃げるなら逃げるでこういう女々しい抵抗すんなよデブ ◆sf2LIVGcFjBoｗｗｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 05:46:14.23 ID:l5b24g59

戦国乙女結構ドライだけど教え子には優しいマサムネぶひぶひ。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 08:43:13.74 ID:aJTbqbdw

おはよ
デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
早く書けよ　キチガイ
50歳158㎝フリーター爺　

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 09:38:25.67 ID:ZI5GY8IN

いきなりのジョギングは血圧に悪いんで、会社までウォーキング。
ジョギング出来る日を待ち望んでいる。後5㎏体重が減ったらジョギング
に変えようかと思っている。食事も気を使ってダイエット料理まではいか
ないまでもカロリ付きのレシピでそれっぽい物を作って食べている。
ここのレシピは気取りが無くて良い。
http://metabo77.web.fc2.com/

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 07:45:22.35 ID:swVA36ar

戦国乙女次回は絶対見逃せないぜぶひぶひ。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 09:09:45.55 ID:Bz17XxIn

>>757
ご苦労
50歳爺　チクビｗｗｗ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 10:54:16.66 ID:Bz17XxIn

>>757
チクビよ
村上春樹はつまんないよ
F・スコット・フィッツジェラルドのグレート・ギャツビーは良い作品
そんでオマエはチビガリ爺
モチモチモチ～

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 05:53:32.11 ID:Y3SNyOSI

戦国乙女シロの正体はおそらく黒田ジョスイとみてるぜぶひぶひ。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 08:15:06.31 ID:99jgkjzj

お前らクズ二人でスレを回してくれ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 11:48:54.31 ID:i/U5P6Do

>>760=>>761=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ

この期におよんでまだツマンネー自演ｗ
キチガイｗｗｗ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 05:35:54.31 ID:Y2lj3uLq

戦国乙女シンゲンパチ版とキャラ違いすぎて泣けるぜぶひぶひ。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 06:38:19.25 ID:/WUpPQG2

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 08:54:38.15 ID:8TNuR8p3

>>763=>>764=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ=日記男

この期におよんでまだツマンネー自演ｗ
朝の５時から50歳爺が情けなくねーのか？ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 12:28:54.72 ID:nRSGdpAv

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 03:58:07.76 ID:7NYDpB3I

戦国乙女怪談話の回の伊達先生の胸の大きさの謎は解明するのかぶひぶひ。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 12:07:31.39 ID:R7DtTjJ4

>>766=>>767=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ

埼玉は入間のチクビ
50歳チビガリ爺よ　なんか哀れだなｗ
60まで続けるか？　キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 04:53:20.94 ID:ySBdZzG2

戦国乙女ケンシン余りに影薄すぎだぜぶひぶひ。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 09:50:37.80 ID:UIOaTym/

>>769=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ

なんかここも早起きスレと同じ展開になって来たなｗ
だんだん義務が増えるなｗ　チクビｗｗｗ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 08:59:45.71 ID:E0u4aean

デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ

ついにここも撤退か？ｗ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 12:00:58.41 ID:Nyno6kgu

お前らクズ二人でスレを回してくれ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 16:44:38.46 ID:E0u4aean

>>772
クズはオマエ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
一人だけｗ　孤独な50歳爺だけｗ　ID変えて分身の術ｗｗｗ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 21:09:17.96 ID:abhUEJpX

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 07:34:22.48 ID:MFPoRz+B

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 08:44:32.47 ID:mXmpn6c0

>>774=>>775=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
書く事ないなら無理して書かなくてもいいのにｗ
ビチクモチモチ～

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 08:56:51.04 ID:dpeSdr0Q

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 11:20:14.95 ID:mXmpn6c0

>>777=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
書く事ないなら無理して書かなくてもいいのにｗ
ビチクモチモチ～

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 08:00:39.41 ID:Pn2unVyE

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 08:50:06.67 ID:M/EEH5Y2

>>779=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
書く事ないなら無理して書かなくてもいいのにｗ
ビチクモチモチ～

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 23:07:53.55 ID:+PGgaI9R

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:50:06.06 ID:CBSmJJXc

>>781=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=チクビ
書く事ないなら無理して書かなくてもいいのにｗ
ビチクモチモチ～

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 12:24:15.11 ID:3ugpywV3

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 13:24:42.37 ID:LLEUbADH

いい加減チクビ＝モチモチって事に気付けよ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 14:03:59.54 ID:CBSmJJXc

>>783=>>784=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo

よ　チクビ　50歳爺　熱心だな
キチガイｗｗｗ　モチモチモチ～

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 16:40:53.82 ID:Mkk1mBjy

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 08:37:11.05 ID:O93zbPqc

そして僕は徒歩に暮れる

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 22:47:05.47 ID:V5YL1rcN

走ってますか？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 02:28:01.92 ID:/Y7ofbb9

走ってますよ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 17:33:25.94 ID:L4zcJ7oa

糞デブは息を吐くように嘘を言う

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 18:57:18.29 ID:PaqTSs6T

雨で走れません

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 07:21:33.43 ID:/FoTCJL7

今日は走れそうだ。
メタポジョギンガーは、まったり走る

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 08:42:33.94 ID:Et563Uy/

>>792
おはよ　チクビ
みんなオマエの書き込みばかりだなｗ
キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 09:58:59.42 ID:ty8keMeV

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 16:53:17.05 ID:Et563Uy/

>>794=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo

このスレ、オレとオマエしかいないみたいよｗ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 17:24:24.04 ID:ty8keMeV

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 18:59:29.44 ID:/FoTCJL7

俺もいるぜ！！

798 ：450：2011/06/27(月) 22:53:00.54 ID:V2QguzgV

なんか変なスレに書きこんでしまったなぁっと後悔してる450です。
　
現在の体重82.2kg
この暑さでウォーキングがなかなか出来なくなってきたけど、食事の量を
ご飯いつも1.5合食っていたのを0.8合くらいにしたので、結構順調に体重減ってます。
後、間食もやめたのが大きい。
ウォーキングすると、こんな辛い事しても菓子パン一個でこの歩いたのがチャラに
なると思うと、食べる事も我慢できるようになります。
　
身長を聞いた人がいたけど、身長は175.6ｃｍです。
75kgでやっと、BMI値でギリギリ標準の仲間入りなのでそれを目標にしてます。
では他の２人（しかいないの？）もがんばってダイエットジョギングしてね

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 23:04:30.04 ID:wMpaWG/B

5キロ7キロ気持よく走れる日もあれば
1キロも走れない日があって、なんだか不思議

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 08:40:28.75 ID:NyGYd/OR

>>799
レスしてやるぞ
ビチクモチモチ～

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 09:35:36.37 ID:J+Sz5i/5

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 16:39:22.60 ID:GZtmcddz

一ヶ月前にダイエット始めて170㎝74㎏が現在68㎏です。

軽い食事制限とできるだけ毎日ジョグしてます。

始めた頃からこのスレ見てたけど、なんかすっかり変なスレになりましたね。

また経過書けたら書きます。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 16:41:55.58 ID:NyGYd/OR

>>801=>>802=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo

キチガイとしか言いようがないわ
モチモチモチ～

804 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 17:58:58.03 ID:J+Sz5i/5

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 23:53:51.66 ID:2uCwvAYq

>>798
＞では他の２人（しかいないの？）もがんばって
とか、変なスレに書き込んで後悔してるとか、想像して笑っちゃいました。

ちなみに私は専ブラで以下のワードをＮＧにしたらスッキリしましたよ。
いつも同じことしか言わないからやってみるといいよ！

チクビ
50歳爺
キチガイ
お前らクズ
ビチク
モチモチ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 08:41:01.59 ID:gU32+2fb

>>806
よ　チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo
俺もそう思う
でもオマエはなんでそうしないでいつも思いっきり釣られてんの？
キチガイｗｗｗ
モチモチモチ～

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 08:58:17.05 ID:YDafm5Ty

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 09:09:03.70 ID:19uSBVpn

>802

基地外2匹を飼ってると思えばイイ。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 09:42:17.24 ID:gU32+2fb

>>802=>>809=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo

キチガイｗｗｗ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 09:43:36.07 ID:Xf5C8EV+

804と806と808は違うのん？

812 ：802：2011/06/29(水) 20:46:10.99 ID:k0cRJ6fm

基地外２匹の飼い主ということになりました。

よくなつく豚犬なので、僕の後をすぐ着いてきます。

さぁ、おいでおいで。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 08:42:38.42 ID:CEG+UmEN

>>812
要するに自分がチクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBoですって言いたいわけねｗ
50歳独身爺が↓みたいな書き込みしてるとばれたら俺なら自殺するけど
オマエは強いなｗ

709 ：デブ ◆sf2LIVGcFjBo ：2011/06/04(土) 09:38:33.42 ID:wB6URRFP
朝のガスト。
『モーニングセット』
私はまだ若い店員にそう告げると
愛読書のみこすり半劇場を手にとった。
…面白いな。
くくく。

私が一人でニヤニヤしていると、
若い女店員が私のディッシュを運んできた。
ふむ。
可愛いじゃないか。
私はふと立ち上がり店員にこう言った。

814 ：802：2011/06/30(木) 20:05:53.37 ID:nZkOOyEY

あぁ、俺も強いと思ってたんだけどね、膝痛めちゃってね。しばらくジョグはお休みだよ。
体重は66㎏になってる。
ショコも毎日30分やってたんだけど、それもお休みだ。
体重増えたらやだなー

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 20:41:00.40 ID:szGLFr0g

VAAMがモバオクと楽オクで安く出品されてたから見る価値あるかも。ドラッグストアよりも安いみたい

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 11:20:16.13 ID:OTI3QnDZ

>>814
チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo
よ　チクビ　50歳　独身　フリーター　158㎝　45㎏
ちっちゃい爺は省エネの見本ｗ
世界に人びとがオマエみたいにちっちゃくて夕飯抜きで必死の食事制限
やれば食糧危機なんて心配する必要ないのになｗｗｗ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 12:08:26.01 ID:CB9ftt5Y

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 14:02:41.61 ID:AcxPsA/V

【レス抽出】
対象スレ：「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！
キーワード：お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/06/17(金) 06:38:19.25 ID:/WUpPQG2
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/06/17(金) 12:28:54.72 ID:nRSGdpAv
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/20(月) 21:09:17.96 ID:abhUEJpX
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/21(火) 07:34:22.48 ID:MFPoRz+B
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/21(火) 08:56:51.04 ID:dpeSdr0Q
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/22(水) 08:00:39.41 ID:Pn2unVyE
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 14:02:50.31 ID:AcxPsA/V

781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/22(水) 23:07:53.55 ID:+PGgaI9R
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/23(木) 12:24:15.11 ID:3ugpywV3
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/23(木) 16:40:53.82 ID:Mkk1mBjy
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/27(月) 09:58:59.42 ID:ty8keMeV [1/2]
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/27(月) 17:24:24.04 ID:ty8keMeV [2/2]
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/06/28(火) 09:35:36.37 ID:J+Sz5i/5 [1/2]
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/06/28(火) 17:58:58.03 ID:J+Sz5i/5 [2/2]
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/06/29(水) 08:58:17.05 ID:YDafm5Ty
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/07/01(金) 12:08:26.01 ID:CB9ftt5Y
お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

抽出レス数：15

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 17:49:04.20 ID:+JTgDgGW

ぬるぽ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 22:53:11.95 ID:k215EgjO

ビチクモチモチ～

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 10:39:53.31 ID:WGn1ER6x

もぅゴールしたほうがイイネッ！

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 09:46:01.84 ID:d3zYLQq1

チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo 逃げたの？ｗ
キチガイｗｗｗ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 12:12:04.36 ID:BLasnU96

お前らクズ二人でこのスレを回してくれ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 12:31:21.75 ID:d3zYLQq1

>>824
エサ撒くとすぐに食いつくチクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo ｗｗｗ
逃げんなよ　クズｗ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 08:43:08.49 ID:pEhjKVoX

チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo　逃げたの？ｗ
キチガイｗｗｗ

827 ：802：2011/07/10(日) 21:35:26.34 ID:CO1k/KpZ

相変わらず素敵なスレですね。
今日久しぶりに走ってみたけど、まだ膝が痛いです。
残念。もう少しおとなしくしてます。

よろチクビ(^o^)/

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 21:48:01.80 ID:CO1k/KpZ

あげてみる

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 09:45:45.71 ID:Y2vDhAxQ

>>827=>>828=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo　

ガンバレ　キチガイ　モチモチモチ～

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 11:38:47.63 ID:XYn6Iiq0

>>827=>>828=>>829チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=モチモチ
50歳独身無職童貞糖尿ハゲワキガインポ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 12:24:20.41 ID:Y2vDhAxQ

モッチ～ｗ

832 ：802：2011/07/11(月) 20:24:58.60 ID:1OUFwTVf

>>829

俺はおまえが結構好きだ。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 10:52:14.69 ID:7LrjFKNr

>>832
ありがとう　
嘘でも嬉しいです
モチモチモチ～

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 17:19:13.03 ID:s9AEhuGd

チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo
逃げたの？ｗ
最近オマエ哀れだなｗ
もともと哀れなチビガリ爺だがｗ
モチモチモチ～

835 ：802：2011/07/13(水) 20:32:08.38 ID:wFMx+z+X

出張中です。

ジョギングには最適な環境なので膝痛状態は非常に悔やまれます。

しかし、今は耐える時なのだと我慢してます。

>>834
あげてくれてありがとう。

俺は逃げないからあまり焦らせるな。
前にも言ったように俺はおまえが結構好きだ。

また走れたらレスするから待ってろよ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:22:48.66 ID:66n3fmkh

最近、知った、ダイエット専門サイト

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837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:45:15.11 ID:gLDJAb1l

>>835
50歳のフリーターが出張とかあんまり笑わせないで下さい。
出張という言葉に憧れてるんですか？ｗ
ビチクモチモチ～　
人間のクズーーーーーーーーーーーーーwww

838 ：802：2011/07/14(木) 18:27:32.07 ID:5tqvgELN

だって出張なんだもん。
しょうがねーじゃねーか。

だいたい出張に憧れるってどんな状況だよ
ニートの発想はわからん。

こっちは妻と子を置いてくるんだ。寂しいぞ。
ていうか妻子持ちというのもNGだね。てへ(^^;)ゞ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 08:49:58.11 ID:uT+57d/Q

>>838
おはよ
チクビ
最近幻想がひどくなってねーか？ｗ
孤独って怖いねｗ
ビチクモチモチ～

840 ：802：2011/07/16(土) 19:12:14.48 ID:JrOF+qId

実は俺、女なんだ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 19:27:04.33 ID:QcmSn36Q

>>840
いやそれも幻想だってｗ
オマエはチクビなんだ　50歳独身フリーター爺　わかるか？

842 ：802：2011/07/16(土) 19:50:41.22 ID:JrOF+qId

さすがに女はねーだろ。当たり前だろ。

お前は純粋だな。好感度アップだよ。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 23:26:25.23 ID:QcmSn36Q

>>842
なんか荒れてるなｗ

ビチクモチモチ～

844 ：802：2011/07/17(日) 00:04:59.33 ID:7gsrCJyw

ごめんね

ちょっと言い過ぎた。
おやすみﾉｼ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 03:35:22.51 ID:qhG9+pTy

若さって難だ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 20:30:21.60 ID:7gsrCJyw

愛って難だ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 14:50:35.65 ID:ouEZUTt6

>>845
ふりむかないこと
>>846
ためらわないこと

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 17:35:49.55 ID:ADF/QT/L

雨中恵治って難題?

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 17:41:13.75 ID:vhTp7Eza

夜露死苦幽気

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 20:30:51.80 ID:hu1P3PTj

>>844～>>849＝チクビ
チクビ爺さん
40代板のダイエットスレから逃亡したでしょ？
逃げチクビｗ
モチモチモチ～

851 ：802：2011/07/19(火) 10:04:21.58 ID:2duNnfbw

こら>>850
久しぶりのお客様に粗相するんじゃない！
>>844=>>846だけど、あとは素敵な宇宙刑事たちだアホゥが！

ちなみに熱出して寝てたら65㎏になったぜ。
こいつはスゴいぜ！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 10:18:57.20 ID:XGzkkNcv

>>851
誤魔化さないで
逃げたでしょ？ｗ
逃げるなら最初から来なけりゃいいのに
ボコボコチクビｗ
モチモチモチ～

853 ：802：2011/07/19(火) 17:09:49.07 ID:2duNnfbw

>誤魔化さないで
て、真矢みきかおまえは

俺はここでしか書き込んでねーし、40代じゃねーし。

もう一度さかのぼってこい。
２ちゃん廻りすぎて訳わかんなくなってんじゃねーぞ。
デブ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 17:28:29.55 ID:XGzkkNcv

興奮して怒っちゃイヤｗ
50歳独身爺　逃げチクビｗｗｗ
キチガイ
モチモチモチ～

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 11:43:55.93 ID:kKoZIsl9

チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo=802

チクビはビルメンテナンスのバイトで食ってる
リーマンという言葉に憧れてる
アフター5に彼女と皇居でジョギング。途中て雨が降ってきて
二人ともずぶ濡れ、お互い顔を見合わせて大笑い・・・って場面に憧れてる。

856 ：802：2011/07/21(木) 21:06:56.91 ID:8PfGSO+V

>>855
それいいね。

膝治ったら挑戦しよう。
関東じゃねーから皇居は行けないけど。

おまえはそういうシチュに憧れたりしねーの？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 22:20:57.87 ID:WUqUnHdT

個人的にはメガネがおすすめな「してみた」系っす！
良ければ！
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923866
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923835
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14923781

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 08:53:18.80 ID:UUcsylcM

>>856
今更何言ってんの埼玉在住嘘つき爺ｗｗｗ
やる事ないし金もないから毎日20㎞走ってるくせにぃ～ｗ
そういうのって大昔のバブル時代のテレビドラマのノリでしょｗ
可愛いいな　チクビ爺ｗ

859 ：802：2011/07/22(金) 17:12:21.83 ID:H3/s1uZk

いや、関東じゃないんだ。

本当のことさ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 17:45:59.07 ID:UUcsylcM

　　可愛いぞ　爺=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo

　　そういう事にしておいてやるｗ

861 ：802：2011/07/22(金) 22:06:28.09 ID:H3/s1uZk

昔、五島めぐてAV女優のでかい乳輪が嫌だったけど、今はむしろその乳輪が好きな位。
大人になるってそういうこと。チクビもきっとそれぞれの心の中に。

それにしても参加者Aはどこにいったんだろう。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 10:01:54.10 ID:KjqHd4Z3

あーオマエの乳首はへそみたいな干からびた黒乳首だな
それがジャイアント馬場みたいな洗濯板胸に張り付いてるｗ

参加者A？　どーせオマエの自演だろｗ　あーオレかも知れないなｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 11:18:13.22 ID:ir1JuWJa

初心者のくせに月間６００km走る妄想野郎もこのスレ出身でしたっけ？
今も健在ですか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 22:19:20.02 ID:KjqHd4Z3

>>863
それも>>802だろ
みんな爺の自演ｗ
すべては幻ｗｗｗ

865 ：802：2011/07/24(日) 09:37:42.89 ID:cliVjKDl

>>863
そんな人もいたよね。
他のスレだとおもったけど。まだ600㎞走ってんかな。
ちなみに俺は関係ないよ。

いろんな人の幻や妄想が交錯してるスレなんだね。
このスレも幻になるんだね。
幻ついでに言うと俺の乳首はかわいいピンクよ(*^^*)
メタボデブなんでジャイアント馬場みたいな胸ではないよ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 09:47:41.08 ID:B4EZDcMS

ではチクビﾌｧﾝのモチモチ発言どうぞ
　↓

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 12:42:15.96 ID:dcMnaKUF

>>865
802=チクビ=デブ ◆sf2LIVGcFjBo
全然つまらないんですけど・・・
なんでそんな意地になってるんですか？ｗ

ではモチモチﾌｧﾝの802=チクビ発言どうぞ
　↓

868 ：802：2011/07/24(日) 19:53:29.38 ID:cliVjKDl

いや、別に意地になってるわけではなかったんだけど。

なんか、つまらなくてごめんなさい。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 08:42:56.64 ID:gtWgr7QO

>>868
ビチク～

870 ：802：2011/07/25(月) 21:16:36.01 ID:vEsS97fv

さて、今週も出張です。

帰ったらそろそろ走ってみようかと思います。

それがこのスレの本題でしょでしょ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 22:57:52.50 ID:zhDI9XUu

ということでチクビﾌｧﾝのモチモチ発言どうぞ
　↓

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 09:24:24.50 ID:GtLwUQKg

ビルメンテのバイトにも出張ってあんの？ｗ
忙しくて結構な事だなチクビ爺ｗ
ところでデブ ◆sf2LIVGcFjBoの件での照れ隠しなら無理しなくていいぞｗ
元々キチガイだと思ってるからｗｗｗ

ということでモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

873 ：802：2011/07/26(火) 18:28:09.24 ID:xCqMstTm

走ったら書くわよん(^з^)-☆ Chu！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 10:21:29.48 ID:m0rfsTcw

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

875 ：802：2011/07/31(日) 21:16:17.45 ID:Dt+pBQAN

オス。待たせたな！モッチー

出張から帰ってきたらまた風邪ひいたわい。
50歳は無理せずビルメンテのバイトしてようかのぅ。いや、もっと若いんだけどね。

風邪も治って今日久しぶりに走ったわい。
膝も大丈夫のようじゃよ。

明日も走ろうかの。

じゃあの

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 22:09:58.67 ID:HZfypTtw

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

877 ：802：2011/08/04(木) 21:39:11.80 ID:9Z4flFv7

仕事が忙しくて走れまへんのです。
でも久しぶりに会った人から痩せたと言われたので頑張るのです。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 08:58:40.98 ID:4p3r/qB4

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

879 ：802：2011/08/05(金) 20:16:22.72 ID:1oymBbrw

走ってきたよ(;´д｀)

あまり走ってないけど体重は65㎏前後で増えてないです。
膝の調子も良いし、また走る回数増やして目標の60㎏に近づけたいです。

気長にがんばりまゆゆo(^o^)o

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 18:17:59.65 ID:NC3bx8s1

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 19:01:33.24 ID:l8o3bOC+

(-ε-)y-~いや、別に…

882 ：802：2011/08/11(木) 19:31:23.33 ID:RTXvMUiZ

久々に走ってきたよ。

全然走ってないじゃないか！
暑くてやる気がなかなか出ませんよ(-_-)
マジすか２を最終回だけ見逃して落ち込んでましたよ。

気合い入れ直して頑張るッス(￣^￣)

883 ：802：2011/08/11(木) 20:17:45.87 ID:RTXvMUiZ

さっき体重測ったら63･9㎏
減ってます。

夜の晩酌のつまみをやめたのが一番効いてる気がする
今まで無駄に太ってたんだろうな

ジョギングも頑張って理想の体を目指します

筋トレも頑張ろう
＜(￣＾￣)＞

884 ：802：2011/08/12(金) 16:53:20.36 ID:Bv25m3ze

朝走りました

最近走ってなかったせいか、2日連続で走ったらヘロヘロだった。

夏は暑いね。ビール減らしたいけど、飲んじゃうねぇ
つまみに気を付けよう。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 17:43:08.01 ID:Vwh24NjB

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:32:16.70 ID:nIIotZNA

都心住まいだから休日にイベント系を観るついでにジョギングしたいけど、
まだピザで膝痛めるから歩きか自転車になってる。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 21:42:13.84 ID:nIIotZNA

例えば、住んでる上野から中野まで10ｋｍちょっと。朝飯たべて、家事やって10時頃出発。
ひとっ走りして昼頃到着。ご飯食べてまったりして六本木へ10ｋｍジョグ、
休憩してまったりして上野の自宅まで帰宅で10ｋｍジョグなんてのが目標。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 08:19:29.91 ID:faaJkhCd

>>886=>>887=チクビ50歳爺=802
ツマンネ　キチガイ爺ｗ
埼玉は都心とは言わないｗ
六本木なんか歩いてると子供と間違われて補導されるぞｗ
小さな158㎝の爺よｗｗｗ

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

889 ：802：2011/08/15(月) 18:22:21.93 ID:SUoGMPvQ

>>888

どう見たら886と887が俺なんだよ。
誰でもチクビて言えばいいってもんじゃねえだろ。
もうちょっと考えようよ。

>>887
俺も10㎞走れるようになりたいです。膝に気を付けて頑張ってください。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 20:18:37.46 ID:vcBAqVqV

>>889
涼しくなる頃には余裕で走れるようになってるよ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 20:39:00.34 ID:faaJkhCd

>>889=>>890=チクビ

キチガイｗｗｗ

更に続くよモチモチﾌｧﾝのチクビ50歳爺発言どうぞ
　↓

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:15:01.77 ID:zwLJ7vbK

ﾁｸﾋﾞ爺・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・゜・(ﾉД`)・゜・

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 19:47:54.77 ID:s8XIDGlh

相手され
モチモチクビが
ウレチクビwww

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 18:03:37.08 ID:AxCqsBFE

>>891
えっと、51歳じゃないの？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 15:38:55.68 ID:XgMobmLs

>>894
ビチクは誕生日を迎えたんよ
しかしこのスレ完全放置だな

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 17:45:38.98 ID:3jkCwD72

>>895
ということは、ビチクの誕生日は９月にあるっこったな。

ビチクって、頭の中の妄想なのに、ちゃんと年取るなんて、よく出来た妄想だな。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 08:46:58.30 ID:L1D/Qk+c

>>896
そういう事書いてるのってビチクよオマエだけだぞ
わかりやすい奴ｗｗｗ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 09:47:31.91 ID:Z0YTZyWE

参加者Aは生きてる？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 11:59:44.18 ID:s0w60P+v

おまえら哀れだな
あいかわらずｗｗｗ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 10:05:38.59 ID:S4I90x29

参加者Aは痩せたかな？

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 13:51:13.42 ID:JA98xMfK

Aか

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/16(木) 18:00:46.49 ID:uvhDpAHT

明菜なら近々DVD出るらしいよ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/07(水) 15:38:33.33 ID:9zkhHN4i

tes

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 15:02:03.85 ID:Ah4Zu4/q

少女Ａかよ(笑)

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/08(日) 23:12:46.96 ID:5yHQBcFA

このスレまだあった

906 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/04/15(日) 18:27:22.63 ID:kh2gtOqz

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/15(日) 21:34:09.93 ID:JGfLi9f1

モチモチモチモチ餅～

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/09(木) 20:19:46.07 ID:CKUfb9gN

2008年から残ってるスレも珍しいな。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 06:20:26.62 ID:esKhgHjo

みんな、メタボを認めたくないからなw

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/08(土) 22:10:17.64 ID:HRe7jKwV

何気に良スレだわ
ノスタルジック

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 14:42:58.62 ID:Xk1FeoDk

↑ビチク52歳爺乙～　　自演やれキチガイｗｗｗ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 07:37:46.40 ID:yngXfEa3

[sage]
参加者A、痩せたかい？計画通りなら今のお前はスリムメン。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 08:28:00.40 ID:nktTSt6D

↑ビチク52歳爺乙～ツマンネ　自演やれキチガイｗｗｗ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 20:47:40.62 ID:yngXfEa3

[sage]
ふたたび参加者A、見てるかい？計画通りなら今のお前はスリムメン。チクビお疲れwww.

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 21:53:18.39 ID:nktTSt6D

安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/18(火) 20:58:14.71 ID:yUKEotvT

だいぶ前にジョギンガーやめれって書いた気がする。
まだあるんだね。よく落ちないもんだ。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/28(金) 07:07:56.41 ID:LciXLRQC

久しぶりに走ったら2kmでゼーハーいってしまった

918 ：偽物ブランド：2012/09/28(金) 08:20:41.53 ID:FFE9QTEn

http://879k.com/A
http://879k.com/A
http://879k.com/A

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/30(日) 14:48:40.45 ID:WZhRmbQt

まったり走っても体重減らないな。
来月は200km走ろう。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 00:46:25.23 ID:2JhHGYFZ

とりあえず今日は２キロ
１６分
８６キロ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 17:19:49.37 ID:DCawXBtF

今日も２キロ
１６分
８６．８キロ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 20:43:46.75 ID:p0S6ZE+D

>>921
ビチク52歳爺～　155㎝40㎏　貧弱爺～　レスないねｗｗｗ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:09:55.41 ID:DCawXBtF

>>922
へ？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 20:13:01.04 ID:QEOFJbaE

今日は雨なので、体育館で室内ランニング２キロとアスレチック
３日に２日は走るよん
食後８６．３キロ
おや？いきなり５００グラムも減ったか
それとも計量器の誤差か

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 23:07:19.60 ID:QEOFJbaE

明日は休むわ(^ 。^)ゞ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 20:18:39.52 ID:rAsbHTwM

今日２キロ
１６分３０
８５．５キロ
汗かかへんw

927 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0：8) ：2012/10/20(土) 13:38:21.97 ID:ihYmiDfh

今日10キロ走った。
寒い

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/21(日) 00:32:29.91 ID:N90lUamb

今日２.５キロ
１９分３０秒
８５．０キロ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 22:02:00.09 ID:rSypKnkN

今日２.５キロ
１7分1０秒
８４．７キロ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 02:08:34.54 ID:MGrcY0m6

案外減ってるじゃまいか。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 20:55:14.88 ID:DzmnGtom

数日で確実に体重減っている。
今日は雨だったので体育館のランニングマシーンで
３.０キロ
２３分
８４．７キロ体重は今回変わらず。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 21:23:34.61 ID:MGrcY0m6

俺930だけど、もう少し距離伸ばせないかなあ？３ｋｍじゃあなかなか減らないだろ。
８ｋｍ/ｈとしても８*23/60*85で250kcalくらいかな。運動ともいえないレベルだろ。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/23(火) 22:50:28.36 ID:DzmnGtom

ジムのインストラクターしている友人から聞いたが体重あるからウェイトになって短距離でもかなり効くらしい
最初から無理すると膝に来るし

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/24(水) 03:01:10.27 ID:LF2EhP00

体重も含めて計算して250kcalだよ。その運動だけじゃ１ｋｇ減らすのに
一月かかる計算だ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 22:09:06.76 ID:QN/QQKo5

確かに運動量は２５０ｋｃａ位
でも、食べる分が減り夜食もしなくなっているので＋αの効果が大きい。
とにかく無理せず長くが目標
今日２.５キロ
１7分３０秒
８４．６キロ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 22:26:04.52 ID:jObCBs1g

とりあえずsageながら痩せれ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 23:34:16.06 ID:QN/QQKo5

下げるジョー

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/25(木) 23:34:36.03 ID:QN/QQKo5

でも上げちゃう

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 00:43:57.81 ID:GolXxhj0

今日２.５キロ
１7分1０秒
８４．7キロ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 22:35:40.04 ID:RtbK1M4Y

今日は雨風の中
３．０キロε=ε=┏( :´o｀:）┛
２３分３０秒
まさかの８４．２キロ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 12:40:40.35 ID:2WBcOdh3

短小、遅漏、おまけにデブ...
あげるんじゃねーよ。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 19:13:18.69 ID:K+l4+7WU

遅漏ならええじゃんか
早いのより

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/29(月) 23:54:41.75 ID:UPdUHUCH

ジョギングじゃ遅いのはダメだろ。上げるな。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:21:01.34 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:21:56.39 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:22:18.20 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:22:34.20 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:23:08.26 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:23:24.06 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:23:39.22 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:23:55.69 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:24:11.46 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:24:27.15 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:37:30.96 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:37:47.28 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 00:38:05.94 ID:J06tsPRl

今日3.0キロ
24分20秒
８４．２キロ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 03:13:02.72 ID:Is8/W1dh

飴豚かよ。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 03:42:45.35 ID:nGKJ/4sR

おかえり参加者A、やっぱり痩せてないねwww.発狂楽しみwww.

959 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/30(火) 09:05:37.55 ID:eZhGxVjW

たった3キロじゃ体重減らないよ。 8キロ40分台で走るくらいがいい感じかな。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 15:31:20.77 ID:snfKGV3+

このウェイトでそこまで走らせて大丈夫なのか

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 21:39:35.74 ID:Iusbh4Xx

参加者Ａではない。
Ａのように誰かれかまわず攻撃はしないw
体重は似ているが参加者Ａは５～６キロ走る。

短距離でも確実に減っている。
若くないので長距離は無理。
３０代の頃は痩せていて７～８キロ走った。

今日２．５キロ
１７分４０秒
８２．７キロ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 20:46:00.60 ID:tVyKSwBF

今日は体育館のランニングマシーンでで
今日３．０キロ
２３分２０秒
８２．３キロ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/01(木) 23:12:41.48 ID:tVyKSwBF

ジョギングが、こんなに効果あるとは思わなかった。
まだまだとりあえず半年以上を目標で続けるでー
２～３キロしか走れない時けど距離じゃなくて毎日走る習慣をつけることが大事。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 20:16:51.55 ID:tpO2RK5U

たった3km、それも20分以上かかる奴が偉そうに「毎日走る習慣をつけることが大事」
とか。どうして毎日でないといけないんだ？？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/02(金) 21:16:28.28 ID:Z0AAHNuE

964
よせ！新たな参加者Aを生む気か？生暖かく見守るんだ！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 20:09:17.50 ID:Xpj9HYq7

毎日ではなかったが３日に２日は走るで
とにかく習慣をつけることが大事なんだ

今日３．０キロ
２３分２０秒
８２．1キロ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/03(土) 22:42:46.79 ID:Xpj9HYq7

こうなったら死ぬまで走るwww
このスレ伸ばすぞ～
次スレもよろしゅうwwwwww

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 04:56:27.21 ID:JKN/J+PX

本当にまったりだな
ペース落としても３キロが限界なの？

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 15:17:53.11 ID:ZVC9K1G3

走る気になれば倍くらいは行けるんじゃね。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 19:23:49.34 ID:Us5MDEFG

５０代には３キロが限界
今日３．０キロ
２３分２３秒
８１．８キロ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 20:27:32.48 ID:mhShrJWx

俺５０だけどハーフくらいなら余裕だけど？
５０台のデブにはってちゃんと書いてね。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 20:39:07.69 ID:k6dKyUOB

俺50だけど一昨年からフル7回、他月1回は大会出てますけど？
50代は免罪符じゃないんだが、甘いねぇ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/04(日) 21:32:24.89 ID:RO4z0Kgt

人それぞれ長い距離走れる人は長く
短い距離しか走れない人は短く
走れない人は歩く
他人を見下すのは良くなよ老害の諸君

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 01:03:58.36 ID:YwGUPoFE

おまいら５０代はわかったが体重なんぼなんだ
８０以上でそんなこと言ってるのか

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 06:09:36.51 ID:/3eQPO5Y

だから走れない理由は歳じゃなく体重なんだろ？
５０代には３キロが限界って失礼だろ、ほかの50台ジョガーに。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 17:01:57.17 ID:F9DCfUUW

3kmでもいいから続けてね。がんばれ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 12:39:46.42 ID:xbUbPJP/

やめちゃったのかい？がんばるんだ。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 13:39:32.72 ID:cvVgU8LJ

>>975
ここはメタボジョギンガーのスレ
メタボでない普通のやつは他スレに行け
メタボ５０代には３キロが限界とは自分のことを言っただけだ
他の奴は知らん
１００キロでも２０キロ走ろうと別に自由だ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 14:27:13.86 ID:Mah/6mLo

俺、50代で、3年前に両膝をかなり痛めて走れなくなり、歩くのも苦労するようになった。
この時はもう一生まともに走れないと思ったよ。
１年後に太り過ぎてジョグ再開したけど膝の痛みがきつくて断念した。
その間体重増えっぱなし今年の3月の時点で175ｾﾝﾁ、軽く90キロオーバーあった。
このままじゃ駄目だと今年3月から又ジョグを再開しなんとか続いている。
再開時からほとんど歩くようなスロージョグだったけど続けるうちに少しずつ
スピードも上がっていったが、体重はほとんど変化しなかった。ペースは
多分１ｋｍ／９分～10分の歩くようなスピードで３，４ｋｍ位からスタート
し少しづつ距離を伸ばしていった。
今、週４，５のペースで１時間２０分から1時間30分位走ってる。距離は
11ｋｍ以上は走ってる。ペースもかなり上がって4，5キロ先にある周回トラック
のペースでいい時は1キロ／6分30秒位まで上がってる。体重も今は81キロ位まで
落ちた。まだまだ痩せたいけど元々がっちりタイプだし少しずつ減らしていく
今は、ひざを痛めた3年前以前より快調になってるよ。

何が言いたいかというと歳で若い人のように運動しにくいとか痩せにくいとか
当然あるけど人間限界なんてないよ。
努力して走り続けていけば距離も伸びるし、タイムも伸びていくのが当たり前
の事。それをメタボの自分は違うと書き込んでる>>978はただ自分に甘えているだけ
だと思うわ。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 14:46:07.64 ID:Mah/6mLo

>>978にもうひとつ言いたい事が合うわ。
あなた本当に走った距離と時間測って書き込んでるのか？
言いかえると本当に走っているのか？？
走っている人なら当然理解してくれるはずだが、体調も能力も日々変化するので
同じ距離を毎日同じ時間で走るなんて普通の人間には出来ないよ。
調子が良ければタイムがよくなるのが当たり前の事同じ時間を書き込むあなたが
まともに走ってるとは思えない。
あと走り続けていけば距離もタイムもよくなるのが当たり間の事なのにそれを
否定して書き込んでるあなたにダイエットスレに書き込む資格なんてないと思う。
メタボでもまともに努力してる他の人の迷惑にしかならないからここから
消えて自分のブログにでも書いていなさい。

981 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/06(火) 14:54:06.37 ID:O8nPyiv3

参加者Aと同じで人の助言を受け入れず全員が敵に見える症状らしい・・・

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:14:55.20 ID:cvVgU8LJ

>>980
>同じ距離を毎日同じ時間で走るなんて普通の人間には出来ないよ。
同じ場所は知っているし秒数も全く同じ時間ではないだろ
短距離でタイムよの上下なんて知れているだろ
コイツ最高のバカ
頭悪いの？
いちいち人の文章に文句つけてきて、あんたの方が迷惑なんだよ
お前が消えろよ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:28:28.95 ID:cvVgU8LJ

>>979俺のように努力して頑張っている人間に迷惑だとか
走りたきゃ２時間でも３時間でも２０キロでも３０キロでも勝手に走っていろよ
無理してどうなるかなんてわからんだろ
何に基づいてしゃべっているんだ
この先お前のようにやって足痛めたり、怪我したらおまえ責任取れるのか
>>978は自分に甘えてるとか、自分の考え人に勝手に押しつけるんじゃねぇよ
ここは自由な書き込み場
走りすぎて
いかれてるの？
おかしいんじゃね

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:29:32.47 ID:cvVgU8LJ

ここはバカも多い
バカにはかまわず、ひたすら書き続けるだけw

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 18:50:19.49 ID:cvVgU8LJ

あほんだらが上げるなとか
俺はこうしているのに、決めつけるのはおかしいだの
甘えてるだの自分の思い通りのスレにならないと、文句タレてくるくるアホも多い
メタボはもっとまともが多いと思ったが普通の奴あまりいないんか
バカな奴をもパワーとして今日もひたすら３キロ走り書き込み続ける

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 19:08:05.71 ID:mEHZRr84

メタボな時点でまともでないというのが良く分かった。
飴豚そっくりだ。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 19:40:23.24 ID:cvVgU8LJ

おまえがなー

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 20:02:28.73 ID:zPXsuAS2

参加者Aおかえり♪その文面懐かしいぜwww楽しみにしてるぜ、毎日綴る家畜の健康報告www

989 ：モデルモデル：2012/11/06(火) 20:53:37.34 ID:wN3zNddM

モデルやってますが
運動するダイエットは余りお勧めできません

やはり無理をするダイエットは継続しません
いいのは
継続していけるものです。

そして、体の仕組みを良く理解すると
全然楽に綺麗な体は保てます。
私たちはそうやって
しっかり食べるだけで痩せています。
情報
更新されています
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
よかったら参考に

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 21:13:50.03 ID:mEHZRr84

一日３ｋｍ走ってって歩きくらいのペースだけど何もしないよりましかもって
いい実験台だ。どうせ途中で消えちゃうだろうけど。

というか、一ヶ月もしたら距離伸ばしたいって言い出すだろ。
俺もウォーキング一ヶ月からジョギングに移行で半年だけど
スローならフル走れるようになったよ。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 21:30:26.17 ID:cvVgU8LJ

もちろん３キロを日課にしている訳ではない
３キロ以上走れるようになれば距離も伸ばす
今日３．０キロ
２３分４０秒
８１．４キロ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 22:46:01.10 ID:YdXYoGi2

体重95キロ。
先週土曜日に20キロを２時間20分。
日曜休んで昨日は8キロ49分。
今日は筋トレ。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/06(火) 23:59:09.52 ID:cvVgU8LJ

>>989
運動するダイエットはお勧めできないって
バカか
とにかく毎日走って０．１キロでも減らすのが一番いい方法
薬やダイエットジュース飲んで一月１０キロ痩せたとかあり得ない
ただの金儲け
簡単に痩せるのもいつか絶対リバウンドする
そんなの詐欺
とにかく週に３回でも４回でも走って少しずつでも１年かけてでも体重減らすことが大事

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 01:29:22.50 ID:7sg/qbiW

今日も走るデー

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 12:01:31.48 ID:7sg/qbiW

俺は距離を走ったり時間をかけて走るのが目的ではない。
いつか大会に出るのが目的でもない。
とにかく出来るだけ一日でも多く、忙しい時は１キロでもいいから走って
体重減らすのが目的

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 14:36:13.01 ID:/aHCm6d2

>>995=>>991
お前馬鹿か、言ってる事矛盾してるぞ。
体重落とす事が目的なら徐々に距離もスピードもあげて消費カロリー
あげていかなきゃ減量なんて出来ないよ。
基礎代謝も落ちた50代の年寄りが3キロ程度のジョグでは健康にはいいが
減量効果なんて対して出ない。
健康のためというなら理解できるが減量とか言ってるお前は真性の馬鹿
お前は50代のくせにそんな事も分からないのか？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 15:42:02.55 ID:HZUaA8C+

それは陸上板の理屈に片足突っ込んでるな
やせる手段の一つにすぎないって位置付けなんだろ
何を言おうが>>991は体重で結果を出してる

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 18:50:39.30 ID:kCeK5kKg

結果を出してるってほども減ってないな。

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 21:47:00.04 ID:LXeFlaAQ

さぁゴールだ、感慨深いぜ。

また会おう！

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/07(水) 22:18:53.52 ID:7I/Y2e7d

>>996
このバカは本当にﾉｰﾀﾘﾝ
今は毎日同じ時間と距離走ったって減っていくんだよ
それに３キロと決めている訳じゃないだろ
これから距離は上げていくかも知れないし、それはこれからの話なわけだし
今の話をしてるだけだというのがわからんの？
三日坊主で終わるより今は出来る限り毎日走ることが大事と言ってるだけだろ
体重落とすには徐々に距離やスピードも上げていかなければ体重も減らない？
どこにそんなこと書いてんだ
お前が名前の売れたランナーならいざ知らず、
勝手にお前の推測で物言うんじゃないよ
時間や距離なんて、以前の運動歴によっても違うし、年齢や体質もあるし
人によってやり方だって違うんだよ。
そりゃスピードや距離を伸ばせば体重も急激に減るかも知れないが、それて足痛めて走れなくなったら
それで体重止まってしまうし怪我して元も子もないだろタコが
自分にあったやり方で徐々にでも減らせばいいんだよ
お前こそが５０代なにもわかってないだろ
それとも２ちゃんの誰かの話をまともに受けているだけか？
いちいち人の言うことにアヤつけたり文句垂れてくるなよ
タコスケが

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