４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:19:36 ID:ayxlN0wQ

ここは４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレです。

自分→１５５センチ　４６・５キロ　体脂肪率２３％

みんなではげましあってダイエットがんがろう！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:59:43 ID:iLJd/nW0

162.3cm 46kg

目標42kg☆(屮o′∀｀o)屮

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 23:08:50 ID:cDd+a75U

154cm45kg
この壁が。

42kgを目指す！！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 12:10:11 ID:kPMDAc1d

149/47
今日体重計乗って愕然とした…
最終目標は37!!頑張る!

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 12:18:04 ID:oF6njwD6

160/47
ここから減らないorz
45以下目指してるんだが、どうしたら減量出来るかな？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:09:25 ID:KXwXSNv/

157/48.2
目標は43ｷﾛ！
がんばります☆

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:14:21 ID:l+RLcUeR

実のところ、俺ってダイエットするしないに関わらず、けっこう精力が強いんだよね。
というのは他でもなくて、もうSEXの神なのかというぐらいの域に達してる。
俺はまあ、おかげさまでモテル方だと思うんだけど、どのように申し上げて良いのか、
いかんせん、年下の女にモテても、やはり、1人の女だけ可愛いがるということもできない、
つまりこれは贔屓にも繋がるわけで、さすがに物事の分別も付く、そこは大人ですから。
しかし時にはじゃっかん、心が揺れて、ナニまで揺れるというようなことも無きにしも有らず、
要するに一寸先は闇というのか、乗りかけた船と申しますか、、、勢い任せてで、、
なんと申し上げて良いのでしょう、この場合は奉仕を申し上げるべきか、さもなくば、
それはそうと話が前後しますが、年上の女にも魅力的に映るようで、やれ男前だの
やれかっこいいだの、やれやれ、まいってしまうぜ、というようなことも少なくなくて
私だけは違う存在でいさせて！というような心境なのでしょうか、とにかくリアルでもモテて

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:16:24 ID:l+RLcUeR

SEXを散々やってるし、女もいるわけで何不自由なくSEX三昧なのですが、話をぶっちゃけてしまうと
オナニーもするわけです、SEXとオナニーならもちろんSEXが好きです、しかし本はと言いますと、
鬼のような精力というのでしょうか、実際のところ鬼のSEXは見たことないですが私の精力ときたら
衰えを知らず、それどころか加速するような勢いで、俺を精力で満たしてしまいます。
話が前後左右しますが、よしんばここまで精力が強いと、
俺は世のメスども全てに遺伝子を継ぐべき男なのかと思えてくるのです。
神がそう仕向けているのでしょうか、飽きません、どれだけの女の裸を見ても
どれだけの女とSEXをしようが飽きませんし、衰えません。
だからといって、言い寄られたメスどもを調子よく相手するタイプでもないですし、
そう易々とそこらへんの女程度抱くわけもいきません、そのへんは安く見られると困るわけです。
なんか漬物とか煮干とかの食事が続くと、ストレスにもなりますが、いやいやしかしながら
それでも世禄絶倫なのは確かなことでオスの強さ、ないしは優秀さを主張するように
SEXというSEX、時にはオナニーへの転換、あわよくばSEX、必要あらばSEX、まあ
非常に申し上げにくいですが、私は優秀なオスだということですよ。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:17:09 ID:kaUQ6xJ7

152/47キロ

41キロ目指してがんばります！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:22:10 ID:l+RLcUeR

優れたオスのあり方たいかなるものか、それはもう十分申し上げたでしょう。
では、じゃ、優れたメスとはなんなか、モテる女、つまり、
オスに必要とされるメスとはいかなるものなのか、少し考えてみてはいかがですかな。
これ以上何も申し上げる事は何も御座いません。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:34:16 ID:l+RLcUeR

しかし、オスにとってのメスとは、これ最大の、えーなんと申しあげるべきなのか、
つまりですね、私はどれほどまでに優秀なオスであるのか、どこまで完璧なオスあのかという話であります。
ですからもうこれ以上何を申し上げるまでもないでしょう、これ以上付き合い切れません。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 14:15:53 ID:uBGYuVmh

154/45

前39kgだったので38kg目指します

…お菓子食べちゃったけどorz

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 14:45:58 ID:1331ZLtC

151/47
ゆっくりだけど二週間でやっと１キロ落とした。40が目標だけど、理想は38キロです。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 14:46:55 ID:aqBnix5a

今の彼氏と付き合いだし、食べるのが楽しくて楽しくて気付けば152cm50kg…
目指すは44kg！

やっぱり筋トレして代謝上げたいです

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 15:16:19 ID:v8y7A07O

159/49
１ヶ月ちょいで約6kg落として現在停滞中．．．。
44kgまで頑張る！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 15:34:55 ID:aqBnix5a

>>15
どんな方法で痩せられたんですか？
もし良かったら詳しく教えていただけませんか？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 15:40:20 ID:+WKXXcBq

156 46、5 体脂肪22、5

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 17:19:50 ID:v8y7A07O

>>16
食事制限と運動です。
朝はバナナとカフェオレ、昼は600～700kcal程度で野菜たっぷり、夜は置き換え。
運動はウォーキングか踏み台昇降を毎日１時間以上とストレッチ。
食べ過ぎてしまった日は運動を増やす！
缶コーヒーが好きでやめられないので、１日１本まではOKにしてます...。
フリーターなので時間もありますし、人付き合いも少ない人なのでサクサク減ってるんですよｗ
大好きな同性の歌手の方がいるので、挫けそうになったら私もこういう体系になってやる！
とＤＶＤ等を見て自分を奮い立たせてますｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 17:30:51 ID:aqBnix5a

>>18
ありがとうございます！
やっぱり短期間で痩せられてる方は運動や置き換えも取り入れてるんですね！
いろいろと参考にさせていただきます！

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 17:36:29 ID:pVofx1mW

現在164cm、48㎏
目標44㎏
頑張る！！！

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 18:34:30 ID:lpCx6D9W

155/48
目の前の目標は45㌔

昨日から生理きちゃって体重落ちないどころか増えちゃったorz

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:11:06 ID:9S+FkrC3

151/48

チビデブいやだ!!
42まで頑張る!!

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:24:21 ID:pCggpz/Y

160/50/24

42目指します！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:37:50 ID:Q1l1D7v1

157/48/
目標42

昨日47ｷﾛに突入したのに・・・(´・ω・)

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:39:14 ID:4dZzewn3

160・45
気付けば3キロ太ってたよ・・・
ヨガしまくってたら肌ぴかぴかになってきた～
夜朝置き換えで昼はバナナとか食べてます

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:41:00 ID:DShuc9JT

150/46
絶対42kgにはなりたい！本当は40kgが好ましいが

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:34:09 ID:Tx0Okfvl

154/49
ダイエットはじめて20日500gしか減ってない
でも42.5kgを目指すぞ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:00:34 ID:kyjK3Bzv

158cm45kg20％

40ｷﾛ目指す！
オムロンだかなんかの体重計やったら基礎代謝1180だったから摂取カロリーをそれ以下にすれば体重落ちるかな？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 11:52:23 ID:upIE+ajy

ほど遠いが
163/59→42目指す！
頑張るよ！！

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:01:00 ID:OWqBSxWL

158/48 23%
45を目指します！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:19:49 ID:hTtqBLaj

152/49 25.2%
仕事が変わって動かなくなったら３㌔増えた
((((゜д゜;))))

まずは食生活から改善して、半身浴とかストレッチとか頑張ります！

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 15:19:10 ID:/BYPlaT/

160 45 20%
仕事辞めてダラダラ生活してるから体脂肪が15～17だったのに増えたから頑張る
とにかく動く

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 15:25:17 ID:jJdexJod

159/47.5 22.3%
運動不足だからちょっと頑張る

体重よりも体脂肪率落とす目的で４４キロくらいまで調整したいな

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 18:10:07 ID:F+Bq9Od+

162ｾﾝﾁ44ｷﾛ
目指せ―2ｷﾛ！！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 14:11:02 ID:PjVA4JKY

152cm/48.8kg

気づいたら5kgも太ってた！
とりあえず毎日アイス食べてたのをやめる
外食控えて、腹八分目、野菜と和食中心の食事を心がける
目標は44kg！

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 15:04:21 ID:J38fzHV1

ピーク時46.6から44.6まで落ちました！！置き換え食と筋トレで３日ほどです。あと４キロは落とすぞ　　　

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 17:45:38 ID:9UWwSvIc

45.8からなかなか減らない。
食事制限だと限界なのかなー。

皆さん、どんな方法で痩せてますか？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:30:00 ID:x66hscJH

156/46
40キロ目指していますー
置き換えと筋トレしてるけどなかなか減らないよ…
でも食事量は減らしたくないｗ
だから痩せないんだろうけど…困った

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 16:26:16 ID:gZMIGpro

１６０ｃｍ４９ｋｇ（ぎりぎり４０ｋｇ代；）

４５ｋｇ前後目指してます。。

４５ｋｇ以下の時もあったけどリバウンド！

細くなりたい！

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 17:49:18 ID:fawenILG

１６４ｾﾝﾁ４５ｷﾛ。。。
ここからが落ちない。
後２ｷﾛ、絶対痩せてやる！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 00:59:31 ID:t4zWInvX

>>38さん
＞食事量は減らしたくない
秀同です！！！
156/44～46
私の場合食事減らすと過食期にリバウンド確実なので運動で調整してます。
長い目でみて減ればいいかなと…
あと過食を減らすようにしとこ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 10:21:14 ID:IedL5GT7

163cm45K体脂肪率20%
後2ｷﾛ落として体脂肪10%代になりたいーとりあえず晩御飯減らしまくる

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 11:08:51 ID:5EhdeyPi

食う量は「朝は王様、昼は王子、夜は奴隷ように」だ。
あと運動も絶対しろ。できない奴はあきらめろ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 12:15:29 ID:+Pm/DDHp

154/47
今夜から置き換え開始！！
３週間セットを購入したので、３週間で45kgを目指します。
最終目標は43kg！！

がんばるぞ！！！！

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 16:46:03 ID:qcoGh002

みんなそんな痩せて生理とまったりしない？
１６０/４９だけど先々月45kgになったら生理2ヶ月止まったよ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 20:39:41 ID:Y2DLGFGr

ダイエットはじめてかれこれ３ヶ月で６～８キロ減らしたけど、
生理不順が逆に治ったｗ（前は一ヶ月に短期で２回とか来てた）
これからかな？不調になったりするのは…

自分は今１５９/４９、体脂肪率２０．３
今は食事制限と、
フィットネス週５・１時間を継続中

目標は４４kg！

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 22:28:40 ID:zaknUZwA

>>45
まぁ人それぞれってなるんだろうけど
私は161/42.5～43㌔の時あったけど生理は止まらなかったよ。
けど夏はしんどかった。暑さで外出すれば気持ち悪くなったりした。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 06:39:54 ID:AuLDTKlo

現スペック
158cm 48～47kg(25%位)
⇒42kgにしたい

ウォーキングと筋トレ、時々ショコしてる。
食事制限は前よりは減らしてるけど微妙…。

女子大なので私の周りの9～8割は私より細いからすごいモチ上がる。
足がめっちゃ太いんで太ももｽﾚも覗きつつ頑張る(｀・ω・´)

49 ：44：2008/06/09(月) 19:22:46 ID:vx62/P7s

>>44です。
時々休む日をいれつつ、
置き換え＋運動で45.4まで減りました。
土曜日ビリー隊長に久しぶりに会ったところ、
昨日は激しく筋肉痛…
サボってしまったので気合いを入れる為、報告にきました。

あと１週間分あるのでなんとか45切ります。
目標達成してここで報告する為にも頑張ります。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 19:49:06 ID:qvkSu68b

50㌔台が40㌔台を目指すスレにいたんですがクリアして新たな目標がほしいので今日から参加します
去年８月 59､5㌔
今日 162､3㌢ 48､5㌔

51 ：伊：2008/06/09(月) 19:52:03 ID:qvkSu68b

50㌔台が40㌔台を目指すスレにいたんですがクリアして新たな目標がほしいので今日から参加します

去年８月 59､5㌔
今日 162､3㌢ 48､5㌔

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 13:44:56 ID:EqqZIStp

156/46
とりあえず3キロ落とします！ビリー！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 14:13:57 ID:tyYU38+x

一年かけて目標達成しました
63/155から43/155
しかし減らしすぎて体力を失いましたあと貧血に
皆さん気をつけながら頑張ってください

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 02:01:44 ID:vAJc5W9J

156 / 48.5 / 25%前後

高校の時に8kg減ってから数年、ほとんど体重に変化なし…。
が最近筋トレを始めて体重が少し増えた気がすると同時に、基礎代謝が上がりました。

この調子で頑張ってみます！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 08:30:18 ID:pqbKUeij

学生時代から155cm/45～48kgで上下していた体重が、サーキットトレーニング週3回を1年続けて44kgに安定してきた。
腕立て腹筋も出来ないダメっぷりで雑誌に載ってるレベルの筋トレも出来なかったので、
ダイエットするにも基礎体力が必要なんだと知りました。
腰回りとモモの肉が邪魔なので、後1-2kg減目標に頑張ります。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 08:52:47 ID:+dxMk3hf

154㌢/47㌔/21%
無理なﾀﾞｲｴｯﾄで体も心も限界だったみたいで1ヶ月で6㌔もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞorz
今度は健康的に前と同じ体重目指します！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 02:15:28 ID:pTsVauzt

短パン

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 02:16:07 ID:pTsVauzt

あ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:56:52 ID:gEzImC7c

やっと50キロ切ったのでスタート。
49.4キロです。
月末までに何キロ減らせるかなー。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 08:59:14 ID:t/9apwYn

自分と同じぐらいのスペックの方々がいるこのスレを励みにがんばりたいです！
156㎝/47㎏/22.5％
３ヶ月で５㎏落ちましたが…
目標は42㎏です。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 16:39:16 ID:6DHc+3Ex

150cm
7日前 47.9kg 26.9％
今日 46.4kg 23.5％

この１週間でだいぶ下がった。
今月中に45を切るぞ～！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 16:53:00 ID:w+UcX3/8

156/48
こんなスレ待ってました！
デブと言われたくない。
42kgになるまで頑張ります。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 19:21:59 ID:1TfdLtJs

151cm/46.6kg
半年かけて52kg→47kgまで落とした。
あと2kg頑張る！
目標は42kg

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 06:59:10 ID:PR8wtU7f

152/46.4kg
3月中旬からダイエットスタート
53kgからここまで落としました
リバしたくないからまったり頑張ります!

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 09:58:49 ID:cnIyUBEZ

46.5から47.7にリバウンドしてしまった46.8に戻った！
とりあえず45までは痩せて最終的には40まで頑張りたい！

今日の食事
朝　冷やしサラダうどん

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 23:25:55 ID:IwIkwMxF

他スレから引っ越して来ました。今日から参加します！

現在154/49.4
4月の始め(ダイエット開始時)53.2

レコダイで食事制限、ストレッチ＆軽～い筋トレ、ウォーキング又はショコという、いわゆる王道ダイエットでここまで来ました。
これからも地道に落として行きたいです！！
最終目標は43キロ台。とりあえず7月末までに48を切りたい。
皆さんと一緒に頑張ります！

67 ：６５：2008/06/15(日) 13:28:14 ID:P5NCt483

昨日の食事の続き
昼　バナナ２本
夜　冷やしサラダうどん

昨日の体重は計ってないので分かりません。

今日
朝　さくらんぼ　バナナ１本
昼　卵かけご飯一杯

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 22:07:58 ID:v+CfGPeh

160/48.8
夏までに45kgにしたいと思います!!
頑張ります

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 22:10:51 ID:RcWqlW9W

>>63
わぁおほぼ同スペだぁ
151/46.5
頑張る。そこに肉が有る限り！！

70 ：54：2008/06/18(水) 22:11:14 ID:gd9N305+

ぐぉ…49近くにまで増えた。
筋トレはしばらくお休みしてみようと思います。
ストレッチと夕飯を粗食にして頑張ろう！

今からストレッチ前に半身浴してきま～すﾉｼ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 23:17:51 ID:36rqB05v

短パンうざ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 01:33:33 ID:/Wctbv7N

152㌢／45.2㌔／20％
41㌔目指す
というか、足痩せしたい

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 19:24:19 ID:hB+Ck7o5

154/48.6
40キロ台を目指すスレから引っ越してきました
今日からみなさんと一緒に頑張りたいです

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 16:05:15 ID:MSze7ccK

160/48.5
いままで48から50の間をふらついてたのが、48台に落ち着いてきたからこのスレにいました。夏中にあと5キロは落としたい。
足がとくに太いのでマッサージごりごり始めます!

75 ：46：2008/06/24(火) 07:36:44 ID:dAbCCvXY

158/46.0

停滞期越してからの減りが凄いｗｗ
小学生以来の未知の数字です。
あと少～しがんばる！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 17:17:19 ID:1oo1Pvqo

155／49
大台に乗る前にどうにかしたい。
45kg目指してがんばる！！

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 20:47:59 ID:SLK1jKrh

153/46.7
まず以前の43kgにもどりたい！

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:39:29 ID:0BUK+3Vm

短パン

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 01:42:21 ID:v8VnoGJ7

156、45 体脂肪20 BMI18
中々45キロから落ちないちきしょう

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 03:51:49 ID:YhpbYDGP

154/46.8

45→44→46いまここ
せめて元に戻すぜ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 07:01:26 ID:eXdyDGrr

159/48キロ

８月までに45キロ!!

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 09:06:57 ID:E2s8tb5s

156/48

55→47→45→50→48
変動しまくりorz

45㌔で安定したい！
目指せ-3㌔！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:16:11 ID:7bdTJLZd

164/46.3
53kgから始まってやっとここまで来ました
こっからが中々減らない…45の数字が見たい！頑張る

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:33:19 ID:fn2TlCE6

161cm
女/高２/16才
46kg→49kg
去年の夏は45kgだったのにorz
さらに増えた＼(^o^)／

45kg目指してがんばる
45kgで安定したい

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 10:53:41 ID:Fj3xs24P

>>63-69
身長体重ﾅｶｰﾏ(´∀`)
151.5/41までがんがる！！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:39:19 ID:wW4GOAN3

身長157で体重46のデブです。
目標は42㎏まで落としたいのですが食欲が止まりません。

朝は
黒豆の砂糖煮(８０㌘)
クッキー(かなり高㌍１枚)
白菜漬
トウモロコシ(１本)

昼をこれからどうするか悩んでいます…

黒豆の砂糖煮＋バナナ
で問題ないですか？

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 11:51:56 ID:YQGGzVYT

♀高２
150/48
B89W68H94

中学の時に46までいったから45にはしたい。最終的には40、そして30代…

運動はショコと筋トレ
一分骨盤も始めようかと思ってます

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 12:37:35 ID:ZI3aX01J

身長１５４♀です。
１年前からダイエットはじめて、４８→４５になったけど半年くらいずっと４５のまま。
たまに４４とかになるけど、すぐ戻るし。１ヶ月半後にグアム行くので４２～４３くらいになりたいのに。
このままじゃ水着きれない…orz

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 14:06:19 ID:xNk+0AUU

158cm48kg
ダイエット始めて２kg減った
朝食べて昼は水分のみ
夜は水分またはご飯少なめに
間食が凄く多かったからこのまま続けたらもう少し落ちそう！
ただ胸がｱﾝﾀﾞｰ65のＧｶﾌﾟだからサイズ落としたくないなー

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 15:09:55 ID:l8FBvOXV

161/48

８月入る前までには45いきたい(´･ω･`)
今からバイトで11時まで多分水とウーロン茶しか飲まないから、帰宅して体重計って報告します！
その時間からいつも我慢出来ずたべてしまうから減らないけど今日は絶対食べない！

ここに晒すと決めてれば、食べないような気がするから(笑)

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 16:51:41 ID:HAXlHvZA

>>83
ほせぇぇ
なんか体重と身長書ける自信ないけど目標体重45でがんばりまっす
昨日夕飯抜いたら夜中に菓子パンとか色々食べてしまい自己嫌悪…
たべる前によく考える！
普通の人は夜中に物なんか食べないんだよ！！
後悔してももうおそい
今から気合いだ気合いだ気合いだー！！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 19:11:42 ID:zaHnL3G8

158/47
がんばって45めざす

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 19:48:20 ID:LuvLZuod

>>83全く同ｽﾍﾟｯｸ！
164/46～47
たまに45を見るけどほぼ停滞。頑張ろうね

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 20:13:52 ID:Qj7b7/Z0

参加！
157/46
最近モチベーションが上がらず46～7をウロウロ…

目標は42！

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 21:18:02 ID:Wcljv6TI

あ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 22:17:21 ID:fpp3+eNf

155/48
46あたりに落ちてもすぐ48～50まで戻るorz
目標 43 ビキニ着たい！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:03:42 ID:ttPghrSO

161/47～48
43に戻りたい！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 23:24:25 ID:Ujcu80kf

158/47

43kgを目指してがんばります。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 01:25:45 ID:IlkTpcHv

>>83です
>>91 ｻﾝありがとうございます少しずつ落としたので91ｻﾝも頑張って下さい
>>93 ｻﾝ同スペック嬉しいです!!しかもID可愛い^^*
頑張りましょうね

スレずれすいません45見れたらまた来ます

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 14:25:50 ID:4841HfNF

昨夜に書き込むつもりが寝ちゃった…

前回>>66
昨日48.8kg

うー…なかなか落ちなくてモチ下がるわorz
次の日曜日までに48.2になりたかったんだが…どうだろう(´･ω･`)

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 11:34:19 ID:dNauEDt2

157
46～47

目標40！頑張ります。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 11:51:18 ID:HWSptV0u

153/46～47/21%くらい

42目指します。
海行きたいもん。水着着たいもん。
お菓子絶ちしたい。

皆さん、お菓子絶ちはどーやってますか？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 19:44:05 ID:yiQGLwR6

154/46
とりあえず43、でも最終的には40。
もう体型のこと考えるの嫌なんだ
ここ１週間で1kg減ってるから続ける

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 01:34:51 ID:tF2JJ79N

夜にどか食いしてしまったせいで44→46になってしまいました…
身長157㎝でこの体重は流石にやばいだろうと周りから渇を入れられました…

30キロ代を目指して。頑張ります…それまでここに書き込みしません！

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 15:16:36 ID:qWsZfqkS

>>102
意思が弱いほうなら急にお菓子ゼロにするとストレスがたまったときに決壊しやすい
まずは食事の量との兼ね合いで量を決めて、早い時間帯につまむといいと思う
口寂しい時は温かいお茶を飲むとかガムを食べるとか

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 01:55:41 ID:xpD3aRK7

155.5㎝
45.1㎏
体脂肪 16.1％

女として
この体脂肪はどうなんでしょう...?

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 02:23:09 ID:sjZGMvNc

>>106体脂肪率けっこう低いと思うよ。

159㎝/47～48㎏/23％
目標43㎏
なにしよっかなー

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 02:54:25 ID:xPwi5jXA

157cm 49kg 19%
２年で１０キロアップ（涙）大台に乗り、１ヶ月で４８キロ台まで
ダウンするも、最近４９キロで落ち着いちゃった。
先ずは４８キロ、最終的には体重減よりも、太股が５ｃｍしまればＯＫ！！
お腹は筋肉コルセットなのに、下半身だけムチムチ。
軽いダイエット（間食控える、ドカ食いやめる）と運動で頑張る！よろしく。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 16:55:05 ID:4MuJHdha

前回は>>98
今回は、158/46.5前後ウロウロ

ウォーキングorショコ１時間(出来ない日は腰回し)と、軽い筋トレを日課に。
暇がある日はダンスエクササイズも。

体重もサイズも変わらないけど、へそ上の左右がえくぼ？みたいに凹んできた。
開始してまだ２週間なので、今後は食事の改善も取り入れて更にがんばります。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 13:10:33 ID:Kw7zfEfB

失恋を期に５０キロから４５キロにします！！

昔は７２あったので出来そうな気がします！！！

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 14:15:04 ID:CAwv4xQE

158cm 49.4kg 22.5%

45kg目指してガンバル！

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 15:29:38 ID:TuZoWVOr

158か9cm　3か月で54.5kg→45.5kg
目標は45kgだったんだけどここまできたら43kg目指す！
実際45.5kgになってみたら思ってたより全然細くない。
そろそろ停滞期だから目標は8/10までに43kg！

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 19:21:54 ID:pbIqadHe

>>112
すごい！是非ダイエット方法を教えて欲しいです。

158/49
2月にノロに罹り46kg台だったんだけど、食欲が戻って徐々に今の体重に。
それからなかなか痩せなくてモチベーションが上がらず・・・。
でも皆のレスやる気出る！目標は42kg！

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 00:12:36 ID:ytt6VO45

前回>>100

今日.48.2kg

やっと…やっと5kg減った…(涙)
最近、少し痩せたことでいい気になってご飯を多く食べがちだから、気を引き締めて頑張る！！
暑いけど、冷房入れた部屋でしっかりショコるぞー！！
今月中に47.2になりたい！！

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/15(火) 12:24:48 ID:A6ufY5k2

159/48
から、46に落ちた。
精神的ダメージに弱い身体orz

そのままみをゆだねて44位になりたい。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 00:33:57 ID:tuObb5M5

157ｾﾝﾁ53ｷﾛ→47ｷﾛになったけどあと4ｷﾛ落とさなければ！モデル体重になりたいよー

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 02:21:42 ID:jQDsJJnf

6月　157cm/50kg 今49kg　
体脂肪率はずっと19－20％
ドカ食いをやめ、間食を制限しているのですが、
まだまだ食べすぎかな。有酸素も、生理終わってるのに
再開してないし・・・暑いけど、頑張らねば！！
目標４５キロ！！脂肪は下半身に集中してます（涙）。
お腹は硬くて筋肉ラインあるのに、はぁ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 14:11:49 ID:nmf/Yavk

>117
体重身長がほぼ一緒だ！
ﾌﾟﾆﾌﾟﾆだから引き締めたい。
私も頑張ります。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 14:20:13 ID:g5hLVyAZ

159/45
半年で4ｷﾛリバってやっと2ｷﾛ戻りました。
8月までに43に戻します。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 16:18:03 ID:1saG7N0Y

158/45
42目指します

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 21:55:36 ID:qaaF+Lv8

163cm 48kg

もっと痩せたい
目指せ41kg

122 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/17(木) 01:25:32 ID:EEu+YheF

155/48.2

60からやっと40kg台になりました。
が、BMI20切ると減らない減らない・・・
目指せ43kg！

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 08:50:05 ID:CVnxrMhM

154/49.8
スレ移動してきました。当面の目標は47.0です。
がんばりまーす

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 13:56:07 ID:rUhVxWxO

154/47
体脂肪率は18パーセント

身長－110以下になりたいです…あと3キロ…

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 14:15:54 ID:Q/CV8HPw

>>1です。
身長伸びて157/43.9になりました。
でもリバして45になってしまったのでまたがんばってろりあえず43目指す

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 16:22:08 ID:1gR8SJGv

160/51　BMI20
目標45
コア、Wiiフィット、鍋ダイエットやってるが全く痩せない

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 21:25:03 ID:EL3hePzK

161/46.5
43㌔に戻る。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 00:49:39 ID:dDqr6KXc

153ｾﾝﾁ 46ｷﾛ

目指すは42ｷﾛ！！

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 01:13:17 ID:G3FQ1Gao

身長小さい子ばっかだね。
165 52キロ→45キロになりたい

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 05:43:40 ID:IeS7i78E

１７０センチ４７.４キロ女体脂肪１１.５％

４５キロの時に戻りたい！骨太、太ももが筋肉質体重のわりに細ーくみえないきがするorz
今日から頑張る。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:21:38 ID:a9+1q5jJ

155/46 19％

43か44くらいに…

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:44:16 ID:rxsa3v0X

>>128
４２キロになるとより小さく見られない？
今くらいの体重がベストでは？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 09:45:38 ID:rxsa3v0X

>>129 >>130
こっちにいってよ。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197040201/l50

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 20:02:14 ID:O+ntS51/

４７から４８の間で1ヵ月とまってる
４５まで落とすぜ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 23:14:46 ID:dzgC8QXa

頑張る
158/52.5

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 01:03:01 ID:2wbmplk0

159㎝／46㎏
あと3㎏、今年中に減らせられれば良いかな。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 02:41:12 ID:7S21/nfn

162/46

45以下にならなきゃ不安

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 10:30:38 ID:Y28fIZD5

158/55
この中で一番重いよー＞＜

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 10:41:01 ID:gB9zv4ik

154/52の私が一番重いよ・・・

慎重低いのにこの体重はないわ・・・がんばる。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 13:15:04 ID:n/liJEDd

154cm
今　　　:45,6kg
1ヶ月前:44,2kg

夏になるのにヤバイ！
何太ってるの自分！！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 13:37:52 ID:IbWzN4xr

153/50/34％

ﾀﾞｲｴｯﾄして約一ヶ月です。５ｷﾛと体脂肪率6％落ちました
目標は45ｷﾛですが43ｷﾛまでいけたらと思います

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/19(土) 13:46:27 ID:yLc7Hxkr

158/45
目標43
ホントは体重じゃなくて体型で判断したいけど、運動しまくってると
食べちゃうのでそれをセーブするために体型減も目標にしたい。

ショコと筋トレ(ウエストシェイプ・ヒップアップ)を１日おきにやって２週間
かなりラインかわってきてモチベーションあがるわー

143 ：75：2008/07/19(土) 23:54:57 ID:+XEv8k/3

いま、寝る前に計測したら４４キロ行ったよ！
うわぁい！！！

夕飯もきちっと食べて、
コントレックスがぶ飲みしてこの結果は嬉しいｖｖ
運動してるから、体幹部・特にウエストラインが自分のものじゃないみたい…
（ウエスト５４・ヒップ８３）

ダイエットって楽しいねぇ
ってか癖になる

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 01:42:10 ID:5t2jFUTB

162/47

>>137
気持ちすごくわかる…
ｽﾍﾟｯｸ近いしお互い頑張ろう
(`・ω・´)

>>141
減量成功おめ!!
ｳｴｽﾄ54ってそうとう細いですね!!裏山…
よろしければ身長教えてもらえませんか？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 01:44:34 ID:5t2jFUTB

連投ｽﾏｿ

>>141さんではなく
>>143さんでした…

146 ：143：2008/07/20(日) 15:37:24 ID:+zp/w7ri

ありがとうございます！
身長は159cmです。

体質なのか、自己流コアリズム風運動のせいか、
ウエストの減りが異常でしたｗ
停滞期もサイズが減ってたから乗り切れたようなものです

腹筋締めて腰回す（ひねる）と落としにくい腰横に効くよ。
↑気持ち前かがみになって、腹に力を入れ、ビリーの「ツイスト」する感じ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 17:35:26 ID:SERZB9o8

157㌢/45.9㌔
66.9㌔から始まったダイエット。最近手作りパンにハマり、体重が増えつつある…orz目標は42㌔です。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 18:04:26 ID:8W0q2TH2

158せんち４８キロ
あと３きろやねん

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 18:32:19 ID:5pW0jiwe

153/48/22％

47～49kgを行ったり来たり。
贅沢言わないから43kgの頃に戻りたい(;_;)

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 18:37:56 ID:xqSouUJv

♀・161㎝・46㎏です。
52㎏からやっとここまできました。
目標は43㎏

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 20:44:11 ID:5SjEPXm7

152/48
目標は42･3kgぐらい｡
でもここからがなかなか
動かなくて困る…
47の数字を見てみたい!

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 22:38:40 ID:k2g3VH1f

160/47

44キロになって、キープ出来るよう頑張りやす

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 01:30:04 ID:7gBamdvC

>>147
凄いね!!!10㌔以上凄いよ!!
私も頑張ろう

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 14:20:42 ID:Phw81TvD

>>112
だけどやっぱり停滞期きた。
7/14から45.5kg→今日45.4kgで変化なし。あと2週間くらいかかるかも。
停滞期でも筋トレとかやってると引き締まってきてるのがわかる。
夢の43kgまでもう少し！43kgまで減らしたら11.5kg減！
体脂肪は10％くらい減った。
辛いのは生理前の時期だけ。今が生理前でかなり辛いけど乗り切ってみせる。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 16:30:17 ID:UG8689C9

４月からじわじわダイエットして、
154/53→47
目標は９月までに45。
自分筋肉質だからこれくらいが理想的。で、維持しつつ43キロくらいまでいきたいな～
彼氏できたし頑張ろう(・ω・)/

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 21:45:47 ID:xZoTjidN

いろいろ励まされたからがんばるぞぅー！！！

とりあえず－３キロで４７キロを。。；

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:23:13 ID:+esm+iYZ

164/46.6

57キロから一年かけてきた。リバウンドでこの前まで50キロあったけど
ダイエット板見て励まされたから頑張ります。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/21(月) 22:51:09 ID:T6FZEf8a

今４９・５
彼が出張から帰ってくる８月５日までに４６・５になる！

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 08:35:36 ID:NDORF9dU

152/46 体脂肪率21.7

去年43キロの時に買ったパンツが怖くて履けない…。
せめて2キロ減らして夏が終わる前に履くぞー。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 17:18:38 ID:3/v1FV56

151/44　体脂肪率22.2
去年49キロから42キロに4ヶ月かけて落としたんだけど今年に入って
45キロになってしまいました。
またすこしづつやせて42キロに戻りたいです。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 21:35:49 ID:xzuxaD71

♀ 151cm/47kg 体脂肪率30前後
スレを大体読んだけど体脂肪率30付近の人ってもしかしていない…？(´･ω･｀)
去年は42kgぐらいだったんで、とりあえず40kgぐらいまで落としたいなあ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 01:59:08 ID:1hpuzgc5

>>117
7/16 157cm/ 49kg 今朝、47kg台！取り敢えずのゴールは４５キロですが、
下半身が締まって、履けなくなったジーンズが履ければ何キロでもＯＫ！
体壊して４０くらいまでいきましたが、下半身はいいけど、顔やら
上半身が痩せ過ぎでした。その後、５０に到達。やっと本気でダイエットと
運動開始。４９キロ台で停滞していたのですが、一日一分骨盤始めたからか、
カポエラエクササイズ（下半身に来るし楽しい♪）のおかげか、一昨日くらいから
すっと落ちました。（今日ストレス食いしたので明日が恐い～）

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 05:08:51 ID:wmb5w8jw

>>147
スペック同じです！

私は先程早朝から
おにぎり(221kcal)
サンドイッチ(320kcal)
はんぺん(20kcal)
クッキー(160kcal)
煮豆(200kcal)
ヨーグルト(80kcal)
葛餅(150kcal)
ココア(200kcal)

の合計1551kcal…
書き出してみると恐ろしい程食べていることに気が付きました…お昼と晩を抜きます；

目標は40kgです。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 10:37:38 ID:WLOP/sDt

成長期とかいう中1で10㌔以上太り6年間ほっといてたがこないだからマジダイエットしてます

156/51

漢方とジョギングとご飯減らした＞＜
がんばるぞ！

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 01:02:54 ID:Tvs2PVpw

154/48
一年で5kg太ってしまった…
昨日からウォーキングやってます。
頑張るぞ！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 12:45:51 ID:3r/u3dt5

161/46.7/19.9
まずは45目指しで最終的には44いきたいです！！！
食事制限、腹筋、ストレッチ、半身浴で代謝改善やらダイエットがんばります！！

８月中旬に海いくし！！！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:19:28 ID:cNIFMi4j

154㎝46㌔
45㌔をキープしていましたが生理で1㌔増えてから戻る気配がありません
目標43㌔目指して今日から気合い入れて頑張ります!!

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:39:17 ID:onVwUQwZ

161 52
胸残して頑張って痩せる！

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:16:50 ID:f4/MqIn0

156センチ/46.8キロ
あと２キロガンガル!!!!!

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 15:42:44 ID:g9kW9dco

木曜日に４７キロ台を見たのに、ストレス食いで
４８－４９キロの間に速攻戻った（涙）
今日は、少し暑さがマシなので、ジョギング行くかー！

171 ：たこ ◆y/0mih5ccU ：2008/07/26(土) 17:34:27 ID:p6Uijg5n

155/46.2

何キロになれば気が済むんだろう
デブだった頃(52キロ)は47キロくらいがベストかなって目指してたけど
実際なってみたら43キロ位がベストに思えてきてダイエットを忘れることができない
もーじき二十歳。
成人式だからあと３キロがんばってみる。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 20:05:00 ID:ge6v2VMe

>>171
身長同じで、私は１年前からダイエットはじめて、４８キロから現在４３キロです。
私も４８キロの頃は、４３キロくらいに憧れてましたが、実際なってみるとまだ余裕あるなという感じｗ
服着てれば、ちょうどいい体型だけど水着や短いやつ着ると、まだ太いなと思います。なので目標を４２にしました。
お互いがんばりましょう。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 20:41:23 ID:MSuZa5OH

163cm/46kg

１日一食にして目指せ42kg！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 21:53:30 ID:K0oxbJCv

コンビニいきまくって食いまくって太った。
157/47

来月の13日までに3ｷﾛおとす。1日1200kcalまでの生活と運動だ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 01:28:00 ID:Qv3nXYWB

一ヶ月前48キロ台脱したんだけど
そのまま47キロ台から脱出できない。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 18:05:54 ID:EVLFYH3V

>>172
たったの1kgなんだけど40kg台からの－1kgの差はすっごい大きいよね。
見た目が全然違ってくるし気分的にもウハウハｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 12:01:19 ID:nw1osmEY

やったー

7/25 46.1
7/30 44.9

元々44～46で推移してたんだけど、
食べ物書き出して摂取カロリーちゃんと管理してがんばった。
一回50グラムくらいって守ってケーキやアイスも食べながらだったからストレスもなし。
あとは運動でもう少し落としてキープする。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 12:03:35 ID:nw1osmEY

ちなみに身長160です。次は44kg＆腹筋割るのが目標。

ちゃんと書いて記録することによって、見直して反省できるのがよかった。
書かないと、たとえばドカ食いとかした時、その場で後悔することはあっても反省はしないから。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/30(水) 19:55:50 ID:YY8a1djT

最近やっと47kg台が安定してきた。
今年の最低が46.2だから45kg台は未知の世界だー。
このまま腹八分目と腹筋続けて来月の痩せ期まで今の体重維持を目指します。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 15:04:20 ID:AneRaDz5

>>154
生理前でドカ食いが多くて一時的に48kg近くまで増えた。
絶望的になりつつ、諦めずいつも通り食事制限と運動多めにしてたらついに最低値更新！
短期間で増えた体重は結構すぐ戻るね。今日の体重は44.7kg。
まだ生理前でドカ食い衝動があるけど何とか耐えないと。
停滞期抜けてたら生理後の痩せ期が楽しみだ。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 22:47:39 ID:t215a7GC

154/46.8
水中ウォーキング2時間・食事制限

膝を痛めてショコ断念。
43まで頑張って戻す。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 10:12:49 ID:9ZE1zG66

160cm48.5kgです。
早く45kgになりたい!!55kgからやっとここまで痩せたよ。もっと頑張る!!

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 10:19:39 ID:0C+fkci7

154㎝体重46キロ体脂肪19
腹筋割れた！!あと－２キロがんばる！

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 10:48:18 ID:ytuzQsv0

今47ｷﾛです二ヶ月前は55ｷﾛoverでした

あと２ｷﾛと言わず、５ｷﾛ目標で頑張っちゃいます
ここまで楽に痩せちゃったからこっからが勝負かな

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 10:51:33 ID:RNkFqtR1

>>184
急激に落としすぎ。リバウンドするよ。
そのぐらいの体重だと、落とす体重は1ヶ月に1キロぐらいがいいよ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:15:53 ID:f/sWum0W

>>184
すごい！おめ！
なにやったの？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:22:47 ID:rbSdtE47

脚と顔が痩せない…お腹とこしまわりと鎖骨あたり胸やせはした。
変な体型…
脚まっちょな筋肉どうにかならないかな…
昔ついた筋肉はおちないのかな。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 11:27:28 ID:RNkFqtR1

>>187
足の筋肉ってそんなに目立たないよ。
筋肉は、運動習慣が減っていけば、小さくなっていくよ。
そしてそれとともに、基礎代謝が低下していくよ。

足が太ってないのならいいんじゃないかなあ。
鍛えられている足は、健康的な足で。

189 ：184：2008/08/21(木) 11:39:18 ID:ytuzQsv0

週３ｼﾞﾑでトレーナーつけて徹底管理してもらいました
体脂肪も10ﾊﾟｰ強落ちて引き締まって見えるし見違えました
年内までを目標にしてこれからはﾘﾊﾞしないようにゆっくり引き締めていくつもりです
走るのが好きになったのでこれをきっかけにﾗﾝﾆﾝｸﾞをずっとしていきたいよ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 13:29:50 ID:EtIispFv

161/47
ここからなかなか減らない…

44目指してます

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 14:07:58 ID:RA1DrWEv

参加させておくれorz

155/46ｼﾞｬｽﾄ/24％

去年からダイエット始めて、ようやく人間らしい形にｗなったけど、
腹がえらいことになってるんだぜ(´・ω・｀)

暑いから運動も怠け、その分食事は少なめ。

今日からまた運動始めよう…

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 16:20:57 ID:tSJ3e4HL

153/49

薬の副作用で太ってしまった･･･orz
45切るまで運動と食事制限でがんがる！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 10:42:01 ID:N6Yd86LS

156/45

57から這い上がってきたけど、脚太過ぎ…いったいいつになったらスキニーの似合う脚になるんだろ…

43くらいを目指します

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 17:30:48 ID:2ar5ghjy

153/46.5　体脂肪22.5%
先週まで45台だったのに日曜の飲み会で･･･
44台が目標！

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:18:33 ID:JFjTv2kL

同じようなスペックの人多くてびっくり！

身長156cm
体重45kg
体脂肪22.3%です

目標 42kg
ほっそりした太ももを目指したい…
今も足あげしてます！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 12:55:19 ID:jWl4ckDu

あげます
こんなスレあったのね

154/48
去年の今頃はもう少しで46キロだったのにドカ食いしてたら二キロ太ってた。
目標はとりあえず45キロ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 13:11:21 ID:wfJS4nhy

162/47.8

54からやっとの思いでここまできた。

だけど太もも48もあるorz
moussy23インチ履きたいから、やるぞ！あと－4キロ！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 14:21:31 ID:H1sdX3cX

153.5/44キロ
3ヶ月で5キロ痩せた！やっぱ見た目45キロ以上って違うよ～
45いったらやばいと思って規制してる！！

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 14:28:38 ID:HsjB0bX9

自分に合った方法を見つける
http://diet2008p2.web.fc2.com

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:07:47 ID:MS7+os9s

>>199
ウンコサイト紹介されても。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 17:58:50 ID:1/rUQyYD

158／46.1
あともう少しなんだけど、なかなか…
8月中になんとか45ｷﾛにしたい。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:08:49 ID:ugn3qcMU

156/49

54キロから一番減った時で47キロ。今はこれ以上痩せなくなった…とにかく足腰が太い(つд｀)
頑張って痩せなくちゃ！

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 00:25:45 ID:BnU6defa

161/45

昨年は43kgまで落ちたのに、結局もどった・・・あと2kgは痩せたい

食欲消えろー
あと運動もしなきゃな

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:00:52 ID:xSEV59wC

156／49／28％
留学で52までいってここまでは自然に戻った。
一番いいときで46だったから45以下目指して頑張りたい。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:05:14 ID:L5XTPAMU

156ｾﾝﾁ
46ｷﾛ

とりあえず43ｷﾛ目指します
スキニー履きたいよー

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:36:13 ID:HEvRvriK

157/48/26%
現在人生最大体重。とりあえず45目標で踏み台昇降と筋トレ頑張る

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 01:46:12 ID:YBvWmtNq

海に行くために45まで落としたのに行った途端気が抜けて47まで戻っちゃった…43まで頑張る！ニーハイブーツが待ってる！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 08:06:17 ID:1T9ljH/6

みんな細いな～
154/46.6/24%
最大で53もあったからここまでなんとか落ちたけど、夢の45ｷﾛ代がなかなかいかん。２ヶ月停滞してる...
自分はもともと筋肉質なので45ｷﾛくらいが理想。でもあわよくば43になりたいな。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 10:46:35 ID:II7Dz8V7

163cm/45kg/12%は普通の体型でしょうか……体脂肪がもっと低い方がいいのかな？と、思いますが普通体系がよくわからなくて…

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:19:04 ID:e04IWed/

>>209がもし女性だったら、体重はともかくとして体脂肪が異常
女性の場合、体脂肪は20前後に留めておいた方がいいと思う
生理止まっちゃうよ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:23:58 ID:jSqT03gG

みんなが体重測る時って服着て測る？それとも下着？何も着てない？

私は服着て156／45で下着だけだと49後半あたりになるんだけど…
目標は服着たままで42

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 11:54:53 ID:SULW1PE4

>>211
数字変です

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 12:29:17 ID:II7Dz8V7

>>209です
>>210さん有り難うございます！私は女性です。
体脂肪をきにしないとやはり体にはよくないんですね！
生理の事をあまり正確にチェックしていませんでした。
本当に有り難うございます。体脂肪が低ければいいと言う訳ではないんですね！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 12:46:05 ID:VscQn/AY

本当は30キロ代を目指すスレに行きたいけど身長が161あるのでここに住み着く。
★161/43.5/18.8　（目標39）
今年の秋はミニスカから華奢な足を見せたい。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 13:29:33 ID:z8a7xuHI

>>214
ここに住み着くって言い方自体、すでにキモイ恐い。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 15:22:51 ID:PZ7UkaNF

162cm45kgで体脂肪12～13%。
209さんとほぼ同じスペックですが、今月から生理止まりました…; 209さんも気をつけてくださいね。

とりあえず体重維持で体脂肪を増やしたい…

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 17:17:23 ID:II7Dz8V7

>>216さん
>>209です。
体脂肪増やすってなかなか難しいですよね；血液検索では栄養上問題なしなんですが外出したり運動するとガクンと下がってしまいます。
健康的＝体脂肪低ければ良いでもない視点ができました。
勉強になりました！
みなさん有り難うございます。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 17:22:04 ID:L6VpIltW

夏休み前43→今48… 死

とりあえず45まで戻す！
そして43に。
欲は出さずに、最終的には42をキープしたい！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 17:42:02 ID:jSqT03gG

>>211です。
すみません。49じゃなくて44です…

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 05:26:28 ID:c7c0rtbC

１５４／４１だったのが、１ヶ月仕事やめてたら５１キロまでUP！
納豆のタンパク質を中心にした食事でなんとか２週間で４６キロまで落とした。
せめてあと３キロ頑張るぞ。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:00:13 ID:rL5COC7a

今49.6(ﾟдﾟ)
身長151だからせめて45きりたい(´Д｀)ﾉ
がんばるお(^ω^)

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:04:28 ID:9ILXTStl

149cm50kg
まずは45切るように頑張る
今週中にはどうしても40kg台になりたい!!

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 11:16:37 ID:M70JKWii

160/47
43になりたいです・・・
ここ一ヶ月47，48をキープ中。。。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 12:49:34 ID:5cG/dIJt

半年で155センチ40キロから45キロまで増えたらすごい変わった
前は痩せすぎ、大丈夫？と言われてたが今は背肉やばいねとまで言われる
5キロはでかいorz

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 14:53:37 ID:0rkuED7n

>>209です。
163/45/11になりました。今日生理が来ました！！不定期気味な体質ではあったんですが心配になってて…
健康的にダイエットしていこうと思います。生理のチェックもダイエットでは必要かもしれないですね！！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 17:07:43 ID:admhKR2N

私も１５１センチ、今のところ４７キロ。５２歳。一日だらだらしてしまった
・・・
このスレ発見。これを励みにがんばります。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 17:09:51 ID:s+GDZmsV

体重計が合ってたら現在47キロ
このまま45を目指したいο

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 17:44:44 ID:b7YzV9yi

半年前40→43になって顔ふっくら、
胸ふっくらして、彼氏に今の方が、いいって言われ、ほんとによかった！
身長157だから40くらいがちょい細めでいいかなと思いこんでた。
とりあえず維持する。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:32:04 ID:+8jUQA8p

160センチ、45.9～47の間。。。
最終目標は43で頑張る

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 20:01:15 ID:oDPozZdA

155cm/45～47kg/19～22％
目標43kg/18％
　
細身の彼に自分のズボンを楽々穿かれ「くびれ作ったら？」と言われる。
１週間くらい前からこのスレ見てたけど、同じようなスペックの方が多いので頑張れそう…。
足上げしたり間食控えたりくらいしかしてないけど、ショコやってみようかな…。　
　
今日45.5/20.1

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 21:48:51 ID:QrhE1ZfJ

159/45/17%前後
腹筋があまり見えなくなってきた
10%台前半まで戻したい
肩幅は落とさないように筋トレがんばる

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 17:20:33 ID:L4ti5Ki0

151センチ、46.5キロ。スポーツクラブに行っている。午後３時過ぎに帰るんだけど、お腹がすいてたまらない。飲み物でごまかそうとするんだけど、我慢できません。
それでついつい買い置きや頂き物のお菓子に手が伸びてしまう。みなさんは、間食したくなったらどうしてますか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 20:03:47 ID:BGAaIUwQ

160/41
あたしは間食大好きだから、食べたら半身浴してｳｫｷﾝｸﾞしてる

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 20:15:08 ID:or8pW1qo

間食はするけど赤ちゃん用のおかしとか小分けパックのを選ぶようにしてるよ

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:26:54 ID:L4ti5Ki0

ありがとうございます。無理せず、自分のルールを作って守る、ということですね。ダイエット歴は長いのに、それが決まらず、というか守れず挫折の連続です。45キロ以下は１４年前にさかのぼります。あの頃はｗ不倫してたなあ・・・
月日は経ち、見る影もなく・・。
あの頃には戻れないけど、もう一度体型だけでも。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:50:59 ID:GQg8PMYb

体型だけでもって…不倫＆懐古Wでキモイ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 01:12:13 ID:K0kkubCl

154/46~47　当面の目標は44
母ちゃんがミノの番組の「バナナダイエット」とやらで、
2週間で3キロ痩せたから、私も挑戦しているところ。
体中ののたるみも何とかしなくては！

238 ：157*48㌔　(目標40㌔)：2008/09/02(火) 01:31:14 ID:6GDWVATo

せめて４３㌔！！！
頑張ります!

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 12:05:27 ID:XLLUmmSO

163cm/44kg/10%
生理ありだからまだいけると思われますか？
体脂肪を下げて代謝の良い体を作りたいです。

私は果物が好きなのでお腹がすいて間食したい時は梨や季節の果物を食べたりします。
夜でも朝疲れが蓄まりそうだったら果物食べたりしてますよ！
食感が良いものって個人的におすすめではと思います！

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 15:30:36 ID:jKcrqMFG

間食したくなったら、豆腐や納豆、らっきょうを食べるようにしてる。飲み物はプーアール茶。ところてんなんかもいいかも。
でも、家にあるお菓子の誘惑には負けてしまう。捨てるのもったいないし・・

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 15:59:46 ID:/qEYPY9w

159/48/20
目標は45！
食べるとすぐ太る。
ﾊﾞﾅﾅ大好きだからﾊﾞﾅﾅダイエットしてみようかな。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 17:06:40 ID:ZTqr7r2z

161/46.5
目指すは42キロ！！！！

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 17:12:15 ID:4XLzwpwl

160/50/21
45kg目指すお

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 21:36:38 ID:SzvxxGd8

156/49
目標45kg
身長が無い分やせてきれいに着こなしたい

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 21:44:34 ID:iGRx38nW

あたしも参加します！
7月末気付けば160cm/53kg→現在49Kgまで落としました。
目標は45kg！

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:21:58 ID:di5EVzlS

皆さん単食ダイエットはやはり継続あっての結果なのであまりおすすめではないかな？と私は思います。

私は163/44/10なんですが、現状維持という今までどおりの食生活を続けながら運動量を増やしてこうかなって思います。
44キロキープもしくは43キロの間でいかに体脂肪を筋肉に程よく転換できるかが目標かな…

10%切るっていうのは皆さん客観的に見てどう思われますか？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:31:15 ID:x7QsvWIz

156/48.6
早く45以下になりたい!

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:31:27 ID:99koZNqV

>>246
スポーツ選手でもない限りよっぽど筋肉無いんだなと思う

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 17:32:52 ID:XO7qug+R

みんな160くらいありますね…
私は身長伸ばしたいです

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 04:33:37 ID:+irqQUjk

156/47.2
みんな細いなー
私3ヶ月前は52キロもあったからまだまだ体がたるんでる(；´д`)
今月中に46キロ代になってキープ出来るようにがんばる！

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 10:26:51 ID:W7yTl21r

157/48.2
似たようなスペックの人が多くてモチあがるｗ
44まで地道に頑張る！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 12:44:55 ID:9LkgJuMX

157/50.0
目標45kg ！
パンツが穿けないよ・・

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 15:41:01 ID:twSDCxYd

43から下がなかなか見れない…

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 18:08:25 ID:tWJdiX6M

153/49→46.9
１ヶ月で2キロ痩せた！
このペースで４５キロ切りたい！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 20:58:49 ID:Q9pfWEjC

>>254
ちなみにどうやって落としましたか

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 21:41:24 ID:tWJdiX6M

>>255
食事制限と運動です。
食事は間食をしない、量は朝＞昼＞夜で、炭水化物はなるべく朝とるようにしました。
運動は近くのジムに週3回以上通って、有酸素運動と筋トレをしました。
特に秘訣とかなくてすみません。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 02:15:08 ID:q/ZzmZcH

45→40キロ、5キロ減目指すぞ！
仕事を始め、環境も時間も変わり、余分な物を余分に食べ過ぎている最近・・
まずは朝昼普通に食べて、夜ごはんは抜く！
朝腹持ち良い炭水化物
昼炭水化物野菜や穀物プラス
夜ゼリーなど軽いもの
間食は仕事中のみ
仕事していないときは何も食べない！

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 07:58:36 ID:MIv9UIXq

>>256
ありがとう！
やっぱり食事と運動の２本立て王道が近道のようですね。
私も見習ってモチ上げて頑張ります。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 08:18:32 ID:X1JWBzMC

157/46
目標は年内に42！
とりあえず45目指してがんばる

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 12:11:42 ID:MFMABed5

161/46.8
落ちなくなってきた…なんで……

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:11:43 ID:b7gw9b8C

157/44

足はどうやって落とせば…

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 22:32:11 ID:D/hYdr7F

あたしも足気になってた！

痩せた人はみんな足痩せてる？
例えば160/40とか

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 01:36:05 ID:zR5C/V6K

(´・ω・｀)

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 16:24:09 ID:A2t//8lz

161/46.1
明日は45キロ台に行ければいいな。
目標まであと３キロもあるけど頑張る

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 16:54:25 ID:cn6BToKZ

46までは落ちるけど、何をしても45にはならない不思議

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 18:48:58 ID:4Ss5uHYI

155/42.8まで頑張って落としたのに
ここ3週間ぐらいドカ食いがやめられなくて47～8に…
後悔の嵐だ…気を引き締めて頑張る

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 18:56:09 ID:djTdNjyZ

157/48です。
周りにポッチャリが多いから痩せなくていいって言われるけど
ぶっちゃけ私デブ！！

とりあえず45を目指します。

まずはドカ食いやめて運動します。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 21:15:31 ID:do0AQWtk

155/50以上

今年中に43キロ目指します！
皆さんと一緒に頑張らせて下さい。
とりあえず今日の暴食を反省して、明日は控える。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:08:04 ID:bp2z/sPM

158ｃｍ　46.5ｋｇ

5月からダイエット初めて、ようやく-13ｋｇ。
数字ではずいぶん痩せてるが、実際の見ためはあんまり変わらず。

ブーツをだして履いてみたが、ふくらはぎもあいかわらずキツイ。

ふくらはぎ痩せたいＹＯ！

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 00:29:52 ID:3mrorrtv

皆嘆いてるけどマジで足痩せってどうしたらいいんだろうね？
私は158/46で体脂肪率20～22%。
腹筋鍛えてるおかげでクビレはすごいが、太ももとふくらはぎがデーン。マジで脂肪でムチムチのタルタル。
膝上にお肉乗ってる。
あと二～三キロ痩せたら、足から痩せるだろうか…？
胸が痩せただけになったら号泣せざるを得ないのだが。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 09:41:27 ID:35W5opi7

>>264
161/45.8
早く４５切りたい。
ちなみに私も足太いですｗ
太ももやばい。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:03:07 ID:RLIYhilB

161/42.7
明らかに足の脂肪が以上･･･
そのくせ上半身細すぎ、アンバランス
周りの45キロの子のほうが足が細いや。。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 12:57:28 ID:u6iw/ZBd

ギャル曽根って162/45なのに見た目ガリッガリだよね
うらやま

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 13:01:36 ID:LSmrX4nl

踏み台乗降ってやっぱりダイエットに効くのかな。
11階建てマンションに住んでるから、下から上までひたすら階段とかね。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 13:22:24 ID:zsbU1Sh7

わたしギャル曽根ちゃんと同じスペックだ。
なのに自分のが明らかに太く見える…
とりあえず45キロ切りたい。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 13:45:31 ID:2RcirJVe

163/44.2/10
今日のスベックです。
43/9とかになりたい！
やっぱり地道に何気ない運動を日々取り入れるのが一番なのかな…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 14:32:44 ID:4vpkP21a

えーっと・・・10って
もしかして体脂肪？
男の人ですか？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 15:30:29 ID:XDtr9lFA

女性で体脂肪10ってｵﾘﾝﾋﾟｯｸ陸上選手並みですね。凄いｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:10:15 ID:2RcirJVe

>>163です。女性で生理もありますよ！
代謝って大切にだと思うんで運動でゆっくり筋肉つけていきたいんです。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 17:54:13 ID:LSmrX4nl

162cm、53kg、27歳です。
外勤から内勤職に転職したら２年ぐらいで6kgぐらい太ったorz
今までダイエットをしたことがないからどうやれば良いのかがわからないです。。やっぱり運動が一番効果的なんだとは思いますが…。電車通勤を止めて自転車通勤に変えようかしらん。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 02:33:12 ID:Q36ZxtbG

(´・ω・｀)

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 07:46:55 ID:6JZC6XBC

>>273
ギャル曽根は実際には45キロもないよ。
この前、テレビで体重はかってたけど、服を着たままの状態で42キロぐらいだったよ。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 08:01:16 ID:JXqR6icf

>>270
ショコ、ウォーキング

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 02:09:01 ID:fyMGF5c9

157/49.5/21%　４７になったのに、じわじわ戻ってしまった。
暑さでジョグを怠け、甘いものばかり食べてたからなぁ。
間食しては後悔、そしてそのストレスでまた間食を繰り返している。
バカですね。心機一転しなくては！

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 22:25:03 ID:hd7mYGbm

161/42.4/18.2
朝　手作りスコーン、牛乳青汁　260ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼　ご飯30ｸﾞﾗﾑ、茄子のお新香　90ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜　和風ハンバーグ30ｸﾞﾗﾑ、サラダ 130ｷﾛｶﾛﾘｰ
間茄子のお新香、青汁 50ｷﾛｶﾛﾘｰ
う●ちでない…

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 18:55:54 ID:A5Wwo9jw

156/46.5/20.5

下半身は納得できるサイズだけど
腹のクビレが全く無い。
W68ってどうよｗ
下半身に合わせてパンツを買うと、肉が乗る。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 21:19:14 ID:UTG3SKFB

159cm 47kg　　（7月は53ｋｇだった）
あと2ｋｇがなかなか痩せない。

カロリー計算疲れた。

満腹が怖い。空腹になると安心する。

これでもがんばって痩せたのに、「あれ？太った？？」と言われるとあせる。
このまま一生カロリー計算するのだろうか。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 22:16:10 ID:RVz1ds66

>>287 私とスペックが似てます。

160cm/48kgです。

私も7月は52kgありましたが、ここまで落としました。

48kg以下をキープするの難しいです。あと3kg位落としたいと思っています。お互い頑張りましょう！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 22:21:50 ID:DPgij2e/

二郎好きなのにDIETとは・・・
なかなかのつわものがいるな

■ おすすめ２ちゃんねる開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
【神奈川】浜崎以外のラーメン二郎 part4 [ラーメン]

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:22:28 ID:EYQoJ2CZ

158/48.8/26％
皆、体脂肪低いんだね!私のデブさにびっくりした。
二週間エアロバイクして3キロ痩せ・3％減りました～
目標は42kgの20％以下!

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:30:52 ID:rHCB0UhY

>>288
私も似てる
160cm 47kg

49から始めて、1kgはすぐ落ちたけど48の壁がなかなか・・・
もう一ヶ月以上さまよってたけど、最近忙しくなって落ちて、
今日は朝46台だった

運動食事制限一切してないのでゆっくりですが
毎日体重測って反省してます

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:41:30 ID:tNuJNKAd

154cm/46.6kg/19%
今年中に10年前の体重43キロに戻す！

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:58:03 ID:VEdP80MR

157/47.4
今月中には45になりたいな♪

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 09:04:03 ID:dvWso0S5

157cm/45kg/23%
がりがり目指してます…
今年中には42kgになりたい!
炭水化物は出来るだけ抜きます

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 11:39:46 ID:gB97vi0z

161/46.0/17.5
50キロからスタート。
46キロからがなかなか落ちないorz
目標は43キロ。頑張れ自分。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 14:36:08 ID:8RnHnsLx

156/48.8/28%
結婚した時の45ｷﾛ目指します！お腹ウォーカー履いてウォーキングしてます。たるたるお腹を引き締めたい。ダダモもちょい気にしてます
携帯からすみません。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 17:26:21 ID:bnGoiaI7

157/50.0→48.0
やっと2キロ減
がんばる

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 18:10:31 ID:5oU/OXbu

158cm49.1kg
二度どあっちのスレのお世話にならないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 21:24:39 ID:wSXyC0Ur

スペック似た感じの方がたくさんいて励みになります！

最低でもあと２kg痩せることと、脂肪を減らすことを目標に頑張る！

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 04:57:41 ID:Hs3CKA9w

150/48 今月中に45㌔台めざします！

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 07:11:17 ID:6ssHhzMm

>>291
160/46.4

落ちてる♪♪

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:43:55 ID:vfF9uGvI

157cm 46.2kg

がんばる！
今月中に43kgになる！

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:52:48 ID:Fx0udbfL

159cm/5月52kg→今45.3kg
毎年秋～冬になると食欲が抑えきれず結局元に戻っちゃうから気をつけなきゃ！

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 19:59:13 ID:qVU9+qkI

>>303
肝に命じます

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 22:24:28 ID:g1YwyvmN

８月下旬に過去最高体重156/52キロ台を記録。焦って９月から毎日エアロバイク３時間程して47まで落としました。
食事制限はしてなくて大好きな炭水化物中心。食事内容見直した方が体に良さそうだし痩せそう。
今月中に45キロ台を目指して頑張っています。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 22:28:44 ID:i934aJKU

>>303
>>304

同じく！！

皆さんは、付き合いとかで食事に誘われた時はどうしてますか？

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 23:02:59 ID:0oPZPV27

>>305さん
すごいですね、尊敬！
エアロバイクは、何分やったら何分休憩というように、決めてやりましたか？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 00:38:59 ID:OV47chaZ

>>307さん
305です。
私は休憩せずに漕ぎ続けます。慣れたらびっくりするくらい楽にできますよ。
水分はこまめに１リットル以上飲んでいます。
雑誌を見たりして、なりたい自分を想像しながらだとやる気出ます！一緒に頑張りましょう！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 04:33:43 ID:MuoubxgO

>>305 怖いぐらい同じ内容でﾏｼﾞでびびりました
私も8月末の158/51から今日の47kgまで
食事制限無し･毎日ｴｱﾛﾊﾞｲｸ2時間以上で落とし､
しかも目標は今月中に45kgですｗ
似すぎてるんですがｗ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 12:45:45 ID:P7P6FNhC

>>308さん
詳しくありがとうございます。
休憩なしってすごいですね！
私もジムに行っているので頑張ります。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 19:03:48 ID:OV47chaZ

>>309さん
本当にそっくり！
運動が一番いいですよね。体重よりも先に見た目がひき締まってきて嬉しいです。
今月中に45目指してお互い頑張りましょう！
>>310さん
私はジムが続かなかったんですよね。
最初はきついですが、峠を越えるとすいすい漕げるんで頑張りましょう！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 20:12:10 ID:IoHBhRWC

エアロバイクに興味津々…
158cm48.4kg
週２回の水泳じゃ効果ないかな～

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:58:11 ID:K92KUdNI

46～48ｋｇの人って、身長が160ｃｍ前後の人が多いのかなｗ
かくゆうわたしも159ｃｍ47ｋｇ

みんな集まって同じ服を着てみたいｗ
スペック一緒でもスタイルは違うんだろうなｗ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 23:48:32 ID:1SP6BxYM

156cm
２ヶ月で52kg・30％→45kg・22％になった。
45kgの壁が厚い･･･めげないぞ！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 00:01:34 ID:m4xwN+LO

>>301
160・46.6
よくも悪くもキープ・・・

お尻の肉がﾔﾊﾞｽ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 10:45:56 ID:NHRO6vwH

161・46

周りから細いって言われたいっす･･･

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:00:39 ID:QnG4bDD6

162センチ。
４月は５４キロくらいありましたが、１時間～２時間のウォーキングと
食事制限で、今朝は47.8
あと少し。
あと少しなのに生理が近いから食欲が。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 15:05:14 ID:NYB5ivRX

わーい生理終わったらやっとちょっと減った！
といってもまだまだ
154/47
だけど…
45になりたいので頑張る

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 15:14:14 ID:BFFtg4u/

>>314
２ヶ月で７キロ減とは…うらやましい！
どういうダイエットを実践中ですか？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 16:28:11 ID:hZrUtpg0

>>319
（１）厳格な食事管理（２）毎日１時間のジョギング、そして（３）失恋

胸が痛くて食欲がない→ドカ食い衝動ナシ。
夜、部屋でじっとしてると泣き出しちゃう→外に出て走らざるを得ない。
というからくりです。参考にならなくてすみません。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 17:13:36 ID:BFFtg4u/

>>320
いえ、ありがとうございます！
私も二ヶ月前に失恋しましたが、逆にストレスで暴飲暴食に走ってしまい…
きっと320さんはその分綺麗になられたかと思います、私も頑張ろう。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 22:09:23 ID:8zwqjjW9

160/50

久しぶりに計ってみたら３キロ近くも増えてたｗｗｗｗ
45目指すぞ･･･

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 09:13:34 ID:WMZOkCV8

153/49
爆発するんじゃないかってくらい太った…なんぞこれ…
ショコと眠ってたトランポリンで痩せる！！

324 ：sage：2008/09/15(月) 11:36:58 ID:cNjr3TTq

158cm 47kg

生理に突入！
生理になるとお腹がポコンと出るから嫌だ。
なんだろうこれって。子宮がふくらむのか？

目標45kg！　30歳の誕生日までにはなんとかがんばる！

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 09:47:02 ID:XctsuMtM

本日から参加させて下さい。昨日まで別スレ(40kg台を目指すスレ)にいましたが卒業してきました。
45kgが目標体重です。

7月23日ダイエットスタート時　
157cm/57.6kg

9月15日　49.0kg

1ヶ月停滞に悩まされましたが、目標体重まであと-4kg焦らず楽しみながらダイエットします。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 13:22:34 ID:j8tTT2MP

現在 47.2/161

目標 46.6(1週間後)

最終 43.0(1ヶ月後)今日参加☆

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 13:28:34 ID:j8tTT2MP

161/47.2

朝なし
昼ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ.ｻﾗﾀﾞ.おにぎり.
夕ｹｰｷ2個.ｺｰﾋｰ
間海老ﾋﾞｰｾﾝ.こんにゃくｾﾞﾘ-

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 13:30:29 ID:j8tTT2MP

>>327
追加/夕方野菜ｼﾞｭｰｽ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 13:54:53 ID:wc8060yl

>>306
ゆっくり飲み食いする
指摘されたらさっき小腹空いて食べたとごまかす

今週睡眠不足で疲れがとれない＆燃費が悪い…
あと2kgがんばろう

おすすめ２ちゃんねるwww
【神奈川】浜崎以外のラーメン二郎 part4 [ラーメン]

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 22:58:05 ID:UipdsH6E

>>315
160ｾﾝﾁ　46.0ｷﾛ

食べてるのに減るからストレス性。。
リバウンドしてもいいから体調が快調になってほしい

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/17(水) 23:25:54 ID:1yK6lePh

MAX52kg→現在47kg

彼氏に「小顔になった、線が細くなったね」って言われた。嬉しくてモチ上がりました！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 00:02:58 ID:j8tTT2MP

161cm/47kgなんだけど、同じ身長の雑誌モデルが42kgなのにすごいガリガリ足とか。
あと5kg痩せただけであーゆう足になれるの？ってまぢ疑問。
あたし上半身痩せなんだけど足やばくて、あとの5kg分下半身に全部ついてるのかって感じ

5kg痩せれば足細くなれると思い込んだらモチあがりました(^O^)/

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 01:00:18 ID:ucFIAuzH

160㎝ 45㎏

ストレスで過食してたら癖になって食べる量が増えた。
まずは甘いものを減らす努力をする。あとショコ。
42㎏に戻りたい。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 01:28:32 ID:Y3YGWXKp

155センチメートル、47キロ　です。

もう、ずっと、ここからがなかなか落ちない。
結婚前の43キロが目標。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 01:37:45 ID:G14erSiS

154/45です。41キロになりたいです。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 02:13:51 ID:kpS1j/Q4

155cm　48.5kg　22.0％

目標は44kg　19%　．．．体重よりも、体脂肪19%を重要視。
バランスの良い食事をとって健康的な引き締まった体を目指してます。
頑張るよ！

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 04:05:10 ID:jGk9KslD

160ｃｍ　48㎏

3ヶ月で４㎏太ってしまった・・・。
目標は３ヶ月前の44㎏！！

夜ご飯腹八分目とようつべのお試し版コアリズムで
太ももとお腹を減らしたい。
頑張ります。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 04:15:23 ID:HkimRsjH

165/45

たまに44になるのに飲みすぎるとすぐ5に戻るorz寒くなってきたからか思うように減らないしモチ下がりまくり・・

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 04:27:58 ID:q9jkvTUL

160/45
なぜか45.3以下にならない／(^o^)＼

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 07:53:12 ID:jW5/a+2C

155ｃｍ、46.2ｋｇ

昨日よりも800グラム減ってた。
やはり、昨日水分を控えたのが正解だったか。
水だけで太る体質だから困る。
きょうも頑張ろう。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 09:37:45 ID:OeWyYxOc

161/46

目標43キロだが、まず45キロ目指して徐々に落とします！
今日も頑張るぞ！朝から半身浴～

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 09:41:52 ID:pK4V82M6

風邪のおかげで47kgになった!!
このまま45kgまで行く予定が、予想外にも完治しちゃったよ…。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 11:43:48 ID:M7iRZ8Li

157㎝
5月　52キロ→今朝 45.8キロ

とうとう夢の（そして懐かしの）45キロ台突入！ひさいぶりだ…
健康的にゆっくり42キロに戻るのが目標です
腰まわりと膝上の贅肉、早くさよならしたい

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 13:28:15 ID:MTKLD3kH

160センチ　47キロ。
身長的にはもうちょっと体重少なくてもいい気がするんだけど
あとどこの肉が落ちるのかわからない。
もっと全体的に細くなるのかなぁ？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 14:12:39 ID:JXd02Up/

>>343
オメ!
私も身長同じで58→47だからまず貴方の体重を目指すよ♪42くらいになりたいよね!

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 14:16:10 ID:iaOHIJt8

154cmで47前後で調子がいいと5.8くらい。
42キロまでいって元彼見返すっ！

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 14:53:13 ID:ZagAKXQT

>>344
7号～9号サイズの服（特にスキニー）試着して違和感なければいいと思う
あとは体脂肪じゃね？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 17:57:38 ID:q7pAro/I

152センチ今49キロ
どうにかして痩せたいんだけど、食べずに痩せられて47が最高。
正直やる気なくしてる…。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 08:22:19 ID:36j03awU

>>305です
今朝46キロ台突入しました。
47キロ台をうろうろしたけど、47を指す体重計を見るのが嬉しくて、モチベーションも下がりませんでした。
最近は梨を１日２、３つ食べています。便通がかなり良くなるのでおすすめです！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 08:54:00 ID:5eD/cAw+

>>349
お！　梨って１個あたり120Kcalぐらいない？
ってことでわたしは毎日１個にしてる。

159ｃｍ46ｋｇ　　目標45ｋｇまであと１ｋｇ。　みんなとがんばる！

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 15:36:02 ID:NQk4Ctn2

158センチ46キロ
やっとここまできた。
どこまでいけるか試してみたいな…。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 16:21:52 ID:4wCZ+iza

おまえらガリガリで気持ち悪い…

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 17:26:04 ID:xr0NKwAG

>>348
逆に栄養足りなさ過ぎてエネルギー溜め込みやすくなってるんじゃないの？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 01:52:05 ID:gM7a3DQf

>>352
あたし160/47だけど、贅肉プヨプヨだし全然ガリガリじゃないよ…悲しいことにorz

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 02:03:30 ID:M5d+1gEm

157/49　服のサイズは、一番小さいサイズ
でもゆるすぎな事がある。なのに、お尻～太ももがブヨブヨ。
頑張って締めます。食べるの大好きだから大変だ～！

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 02:52:57 ID:b/ndig8y

>>355服が好きなので、どちらで購入されているのか気になります。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 05:35:36 ID:+dKgyYdS

156／47

デブってほどでもないけど、決して細くはない
油断するとすぐ50の大台に乗りそうになる
満腹着衣で45目指します！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 08:18:26 ID:tBPVI8m3

157/45.7

前は55ｷﾛもあった自分をSATSUGAIしたい！
あと少しだけ痩せさせてくれ…
足尻腕が惨め過ぎるんだ！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 09:01:27 ID:4igyv7EZ

160cm 45kg 19％

42kg 14％の時まで戻す！
最終目標は40kg。

皆さんとがむばる(^ω^)

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 09:38:45 ID:QoiKjKt/

156/46ｷﾛ/体脂肪→13.5%
目標ゎ43ｷﾛ!!!
キャベツダイエットとウォーキング1時間してる
頑張って3ｷﾛ落とす!!!!

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 18:03:27 ID:4tmoTTPv

>>359
スペックも目標も同じだ！
まずは４５の壁だよね。頑張ろうね！！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 18:21:51 ID:rui09+zP

>>359
もうその体重で十分だとオモ

>>360
あなたはまず正しい日本語の使い方から勉強しましょうね

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 19:37:38 ID:0mw4K98b

このｽﾚに居る人とﾘｱﾙﾀｲﾑで自分も同じ感じにﾀﾞｲｴｯﾄ進行してます。
ｴｱﾛﾊﾞｲｸで痩せ→風邪で47kgまで落ちて→梨食って便通良好
この流れがほんとにﾘｱﾙﾀｲﾑで自分に起こってます
体重似てたら生活スタイルも似るのかな。それにしても怖いｗ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 20:43:07 ID:pyG1sHRM

8月25日スタート
157／48.5→47.2

食事制限ナシ、毎日踏み台昇降30分、筋トレ15分
最終目標45.0kgです。よろしくお願いします。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 21:03:23 ID:MmNR4kyV

174/48 7%

倒れない限りは限界でも不健康でもない。
と思いつつ趣味的に下限を目指してるんだが45kgまで落とせるだろうか

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 00:17:20 ID:ljW8kow+

倒れて限界を知りたいのｗ？
そのまま命の限界にならないようにねｗ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 01:33:25 ID:uZ8moFKf

>>366
目に見えて弊害があれば止められるんだが……ないんだよなぁ何も。
見た目は別に気にならないし。

それに仕事がきついので一日2500kcal食っても痩せてく。
それ以上なんかもう食べてられないよ(´･ω･`)

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 02:05:39 ID:ljW8kow+

癌じゃね？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:08:51 ID:0ZqhWbbm

>>367
ストレス性による体調が心配な部分はあるけど、
45㌔を目指す、今の自分の体型に不満を持つからこそ日々運動や食事制限している人にしたら
あなたは荒らし目的でここにいるとしか思えない。
精神的なことならメンヘラ板、医療的に心配な要素あるならそれに該当するスレはいくつもあるから自分で探してね。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:23:52 ID:uZ8moFKf

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:19:36 ID:ayxlN0wQ
ここは４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレです。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 11:26:39 ID:uZ8moFKf

まあ言いたいことがわからないでもないし、これで消える

皆痩せすぎに注意してがんがってくれ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 12:06:58 ID:/TsJHk91

痩せすぎないよう健康的にダイエットするよ＾＾

今日は50ｋｇだったときのスカートをはいてみた。
やばい。スカスカでスカートがぐるぐる回ってる。
サスペンダー買ったほうがいいのか。

159ｃｍ46ｋｇ　　44ｋｇ目標まであと２ｋｇ。
44ｋｇになったらデニムを買いに行くんだ！がんばる！

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 13:34:05 ID:k5utxEx5

１５５ｾﾝﾁ５０ｷﾛ
今まで運動ゼロのだらしない体系… 倦怠期中の彼氏をアッと言わせたいため参加！

とりあえず運動（ジョギング、腹筋）から始めてみる

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:58:18 ID:DQ6kDwIZ

ユニクロの新作スキニーのCMが流れてますﾈ
相変わらず刺激になるﾅｧ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 18:54:40 ID:ljW8kow+

ユニクロ気になって公式サイト見てみたら
グーグーガンモがいてふくよかさにちょっと心ひかれてしまったじゃないか
スキニー！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 07:48:59 ID:y/pcjJ+T

自分の書き込み探したけどみんなスペック似ててわからなすw

8月、158/50。
ビリーと食事制限で158/45になりました。
足が太い、ヒップ垂れ気味なので下半身重視で運動します。

脂肪吸引したのに太ったから、余計タルタルになって意味ﾅｽ。
引き締めしんどいけどがんばるぞー！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 09:15:49 ID:KPSgJZGM

>>376
おめでとう！羨ましいな。
その身長で45キロて理想。
自分も頑張る。

８月上旬
153/51
現在
153/48

目標45キロ以下、最終目標は40だからまだまだ先は長い…。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 02:49:38 ID:tf6mAz+7

52kg→47kg順調にスルスルと減ったんですが、最近は46kg後半をキープしてます。

ここからが減りません。
停滞期ってヤツなのかなぁ？気長に頑張るつもりです。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 08:25:50 ID:0UpteNkD

161/49.1
やっと50切るようになって夜でも服着たまま49.9だったのでこのスレに移動
目標45
体脂肪も減らしたいけど
脚、お腹、顔のお肉を落としてすっきりしたい
だけど49キロから減る気がしない('A`)

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 15:18:58 ID:YmbM/jdM

153cm/48kg
こ　れ　は　ひ　ど　い
クラスのピザに太ったって言われた
お前に言われたくないもう言わせない
目標40kg

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 21:04:27 ID:JfH8fZrM

160/46

一度44まで落ちた時、体調不良になって…それ以来なかなかダイエットに踏み込めずにいました。
今度は健康的に痩せたい！
冬は嫌でも着膨れるから夏より痩せたい願望が高まる。
今回は43キロ目指します。
運動頑張ろー

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:43:20 ID:V60A44Qr

>>381
スペック一緒！んで目標も一緒
がんばろーねー

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 02:19:51 ID:pdns+0fT

せっかく昨日46キロ代に突入したのに、今日食べちゃって47になっちゃった…
油断は禁物。
頑張ろう

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 02:35:55 ID:BlKMIUer

156/48 17％
二の腕が枕がわりになる…。目標は42kg。
頑張るぞー！

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 02:52:13 ID:2GZDQ68B

★152／45

目標40だ(｀・ω・´)

ただ今１時間半半身浴頑張ってますぜ。

報われろ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 03:10:35 ID:d7MPqVCi

>>381
>>382
わたしもスペック･目標一緒だわｗ
最近４５から１キロ増えたからまた頑張る！！！痩せるぞおおおおお！！！！！！！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 03:31:59 ID:d4HuCYJI

妊娠中につわりで39kgまで落ちたこともあるのに、
この夏油断してたら48kg/154cmに…（通常45kg）
せめて来月までに元に戻して最終的には43kg目指してがんがる…

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 04:52:51 ID:s4qbyt6H

359です(´・ω・｀)

44kgになりました。
体脂肪も16.8％まで落ちました。
がんばろうねって言ってくれたひと、
本当にありがとう。
おかげでがんばれますた。

あと４kg！
まだまだ皆さんとがむばる(^ω^)
携帯から失礼しました。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 07:09:16 ID:FkQgePQh

157/46.6
58.4から二ヶ月半でやっとここまで来た!が、ここからが踏ん張り所…

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 07:22:10 ID:Tf5+M4FK

>>382
>>386
仲間だ～^^
この数キロ、どの肉が減るかで見た目も変わるから慎重に頑張ろう！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 09:17:01 ID:FpBNtMHb

同じスペックの人が多くてうれしいｗ

160ｃｍ　46.5ｋｇ

生理前なのか、１ｋｇ増えてショック。
44ｋｇ目指すぞー！

ってみんながんばってるから、さらに目標を高くして43ｋｇにする！！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 15:36:02 ID:VP62VOl2

155／46
リバウンド中…
効果は期待してないものの朝バナナダイエット始めた
週末はジムの生活に戻さないともっと太っちゃうな…

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 19:53:58 ID:EtoVMbdw

栗ご飯の誘惑に負けた・・・・
お昼、夜（ついさっき）めちゃくちゃ食べてしまった
久しぶりに満腹まで食べた
すっごい後悔('A`)
このまままた50キロに戻ってしまいそうorz

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 00:31:10 ID:pxtWFJSE

食欲の秋…困りますね。
２日連続でラーメン屋に行っちゃったぉ。。。

現在　160cm/46.5kg

とりあえず45kgまでは頑張る！！！

395 ：こんばんは：2008/09/26(金) 00:39:53 ID:rsxF3mO8

158/

48㌔→38㌔→43㌔
リバったので頑張って痩せます！
宜しくお願いします！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 07:59:17 ID:LNdb2EmB

みなさんはどうやって痩せているのですか…
このスレ見てると自信がなくなりますorz

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 10:09:58 ID:Oo6rui4H

>>395

今が一番丁度よくね？38キロはガリ過ぎてイクナイ。
48から38ってどーやって落としたの？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 12:31:00 ID:7B4JO3Ox

161／49．5
ここから先増えたり減ったりはするけど
49㌔台から落ちない
同じような身長の人で48㌔以下の人、よかったらどうやって痩せたか教えてください

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 12:38:59 ID:DXTVVKib

>>398
161/47.6
あたしは基本47㌔代で､46㌔代に安定しないよ
何気に最初のころより食べてない？
あたしは前より食べちゃってるから､対して増えないけど痩せないわ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 13:27:02 ID:r9q6smhH

160．47.5
早く45キロになりたいです!!

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:13:37 ID:0Evx9rQh

なかなかハードな食事してる人いるけど

朝：水　　昼：水　　夜：水

で体重40キロにしたとしたらそれを維持するには
死ぬまで水以外食べれないってことよ？
（オーバーな例えだけどね

食生活＝維持したい体重ってことを忘れないでがんばってねー；；

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:48:30 ID:RbdA2M72

>398
私とスペックが似てる(´；ω；`)頑張ろうね！

私161/49.5～48.5

。。

この間、友人の進めで整体に行ってきました。
一時的に代謝が上がり、頑固な脂肪が落ちやすくなりますよ～
体調良くなるし、便秘直るしダイエット中の行き詰まりに整体・足つぼオススメです。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 20:19:04 ID:OaYCCh6i

生理終わったらダイエット再スタート予定！
現在→161/43/18
目標→161/39/16

きつそう…

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 20:53:55 ID:3bqIsdNo

>>403
現時点で服のサイズってどれくらい？　５号ぐらい？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 21:38:47 ID:qElIETyB

161/46.0(目標42)

最近自分に甘い気がする。
頑張って痩せてきれいになるんだ！！あの子に勝つんだ！！

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 22:42:12 ID:Dqr/e8lf

スペック一緒！
なんか余計やる気出た☆

家ついたら体重計ってシャワーして寝よう
バイト終わりは夜抜きしよう！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 11:14:07 ID:tWRKC89Z

似たようなスペックの人が沢山いるｗ嬉しいｗ

161/49
43まで頑張ろう
痩せてた時の46を割れない

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 11:45:56 ID:saaPZ1Q3

>>404
キャバドレスで７号少し大きいくらいかな。服はSサイズ。

生理なかなかこないから今日から始める！

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 11:51:16 ID:LjNpKNuI

生理前ってリバウンドしそうで怖いよーっ
顔の少しのむくみでも「肥えた!？」ってびくびく。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 12:30:42 ID:RfB6vYba

163/50

45ｷﾛから一気に増えたら肉割れ多発した…
せめて体重は元に戻したい

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 17:53:45 ID:DxjuXNDX

152cm/44kg

ウエスト56cmのデニムを楽々着ることができるように頑張る

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 22:38:52 ID:+mS1XntR

>>407

現在　160/46.5

私も一番痩せてた46kgを割れずにいます…。お尻がデカいのが気になるorzお互い頑張りましょう☆

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 22:49:36 ID:saaPZ1Q3

>>403
朝　菓子パン
昼　手作りスコーン約100ｷﾛｶﾛﾘｰ、納得ご飯少し
夜　薄皮たい焼きカスタード

ほぼ炭水化物しか食べてない…

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 23:01:11 ID:P6Zv0vVQ

突然失礼します。
良ければ試してみて下さいね！

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415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 02:10:12 ID:fcSlZvdH

みなさん細い...涙

154/49 まさにでぶ!!!
これでも１年前は38ｷﾛでした。

まずは45ｷﾛまで落として、それから42ｷﾛキープできるように頑張ります。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 05:03:25 ID:+WSc3m+e

明日ｶﾗ目指せ45ｷﾛです！
明日と言うか…起きてから！今48ｷﾛなので､まずは45ｷﾛ！最終的には42ｷﾛまでダイエット頑張る！

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 07:42:08 ID:+vpy812Q

155/42

体重よりもお腹とか顔の無駄な肉を減らす!!

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 08:52:48 ID:pK61A/Jd

>>417スレチ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 10:28:55 ID:ryIHc9uT

久しぶりにこのスレ戻ってこれた(´;ω;`)
現在レコーディングダイエットで157／47㎏前後まできたんだけど
ここから先が何やってもおちない…
目標は服きたまんまで45㎏です。
なんか服は5～7号でユニクロスキニーの一番細いのも若干あまるのに上半身が…
やっぱりここから先は食事制限だけじゃ厳しいのかなあ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 10:49:09 ID:uGh6cyFi

161/48.7～49
今日の朝やっと48キロ台拝めました
朝ごはんたべたら49ジャストにもどってしまいましたが・・・
このまま増えないで落ちて欲しい
でも体重へっても見た目変わんないのが悲しい
体脂肪率、お腹、脚、あご周りのお肉ってどうやったら落ちるんだろう

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 11:25:46 ID:lW2lRRPD

162cm / 48～49kg
51kgから、WiiFitとショコでちょっと落とせたけど
二の腕と脚が太い。
朝バナナとレコーディングと筋トレ・ウォーキングで44kg目指す！

>>420
あご周りは、舌で歯の表側をなぞるようにグルグルさせるとスッキリする。
やってるとかなり疲れてくるけど、気づいた時にやるようにしてるよ。
はたから見るとちょっと変だから見られないように気をつけてるｗ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 12:00:06 ID:63rgdd/T

153/44～45
ｺｱﾘｽﾞﾑやってみようかな

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 14:41:35 ID:Y5hfSY4t

１６０cm以上でここにいる皆様に質問です。
すでに細い部類に入ると思うのですが、数字そのものより、見た目はどうなんですか？？
ギスギスで、おばあちゃんのお尻みたいにぺったんこで、しわくちゃ？　そんな感じがするのですけど。。。
ま、２０代、３０代前半までの女性ならそんな事もないのかもしれないが。。

数字より、見た目は実際どうなんですか？？　

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 14:52:01 ID:Bc2udUMk

159 48㌔ですでに女性らしい丸みがない胸も小さくなっておしりもない…二の腕足はがっちりもうすぐ三十路

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 15:11:20 ID:1HCJdbj/

158 47.4
64キロからスタートして、やっと美容体重！

しかし、胸と腹がペタンとしてるが、手足は太いまま。
ふくらはぎと太股が同じ細さの脚が目標です。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 15:33:56 ID:Bc2udUMk

グラマーなアメリカ人の体型がうらやましい。
胸とお尻はふっくらウエストあたりも丸みがある。足は細い
女性らしいめり張りのある体になりたい
ジーンズとＴシャツだけでさまになるような体型にはなれないのかな
たまぁに日本人でもみかけるけど遺伝的なものなのか

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 16:28:10 ID:1HCJdbj/

成長期に痩せていてそのまま維持してる人は、痩せていても丸みがあって脚が細い、
モデルっぽい体型になってる。
成長期をすぎてから痩せた人は、もう女らしい丸みが育たないからガリッとしたまま。
けどデブだった頃よりはずっと良いし、性格も良さそうに見えるから、
自分も丸みとかは忘れて頑張ることにしたよ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 17:02:25 ID:pc2fhAPD

それは成長期に太っていたから自分のもともとの体型に気がつかなかっただけでは

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 18:41:58 ID:zfEMzSeg

160センチで40キロ目標のやつって
アフリカ難民とか目標なんだろかｗｗｗｗｗ
俺は難民連れて歩きたくねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 23:24:12 ID:x7PY55BB

生理前で太った…

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 23:30:39 ID:x7PY55BB

↑途中送信しちゃった。
ちなみに161/43で私は普通。見た目を売る仕事してるけど、その中じゃ太い方。
難癖つけるのは僻みに聞こえる。別に他人の体型なんてどうでもいいんじゃない？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/28(日) 23:57:01 ID:CwgB4Egx

１５３ｃｍ５５→４４→４８

ダラダラな生活送っていたせいでリバウンド…目標は４２ｋｇ！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 00:03:29 ID:2QUuRK8k

アメリカ人女性は…きちんと体型管理してる人は本当にそこら辺のモデルよりよっぽどスタイル良い。
けど、殆どが巨でやばいのばっかだよ渡米経験ある人ならわかると思うけど
日本人の一般の女の子は痩せ過ぎでもう少し太ったほうが魅力的かなと思うことがあった。
これが日本にいるとそうは思えないんだな…廻りが細過ぎて

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 00:55:14 ID:w8iQOF9T

今更なんですが…ショコとは何ですか？どなたか教えていただけますか？お願いします

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 01:08:27 ID:ZvPuN2X9

>>434
踏み台昇降

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 01:45:35 ID:YEa2PF6H

３ヶ月前に156/52からスタートしてやっと45キロ代拝めた‥嬉しいよあとちょっと頑張る。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 03:04:31 ID:cqih1ldv

二週間でやっと40キロ台の49キロになった
でも体脂肪がなかなか減らない‥orz
目標は44キロ！体脂肪も減らす！がんばるぞー

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 06:12:25 ID:rozuShOl

157/47.6

去年は42キロだったのに…

目標は44キロ!
３週間後の修学旅行までにはやせたい!

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 08:58:48 ID:9M0ba4HR

159 48

ウエスト60㌢もうウエストは、痩せなくていいから他の所からお肉を減らしてくれこのままだとキモい体型になりそう…

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 09:01:30 ID:9M0ba4HR

ふと思ったんだけど頭の重さってみんな違うのかなあ…

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 09:56:18 ID:lQcqOiFG

159ｃｍ　46ｋｇ

停滞期のまま今日で１ヶ月が過ぎた。
増えず減らず。

で、イライラしたついでに調子に乗って通勤途中
朝マック食べてから出社した。

自己嫌悪。

気を引き締めてダイエットがんばろう。。。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 11:01:55 ID:+qZ0OaNo

9月から1ヶ月で156・48・26%になり、体重マイナス2キロ、体脂肪マイナス3%

オナカウォーカー履いて、腰回し・ダダモ意識してみました。筋肉になってるといいなぁ。
携帯からスミマセン。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 14:51:40 ID:pEfz19pM

159．46.5です。
早く42キロになりたいなぁ!!頑張るゾー

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 23:35:32 ID:+k3YutaK

皆さんの食生活が知りたい

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 07:46:54 ID:2hzbaA11

442です。今の時期は、主食の代わりにサツマイモやかぼちゃを食べています。朝はブームなバナナや野菜スープです。　
私には、牛肉が消化が良く合うのでよく食べます。　甘いものがどうしても食べたいときは、チョコです。ストレスをためないように心がけてます。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 16:17:13 ID:wDOt/Apb

今日からほとんど食べないことにした。前にも書き込みしたけど161/43
生理きたし、ありがたいことに過激なダイエットしても代謝は悪くならないから。
デブデブ言う彼氏を見返す！

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 16:41:35 ID:trreYgMb

155/43だったのに、産後46から全然落ちない…。

ここまでウォーキングで落ちたんだけど
あと３㎏がずーっと落ちないでいる。

食事制限も限度があるし、子がベビーカー嫌いで乗らないから
ウォーキングは全く出来ないし、
昼寝中に踏台しようもんなら起きてしまうし。

はぁ～。子が小さいうちは無理なのかもな～。

みんな頑張れ！

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 19:27:18 ID:oXXQST5h

>>446

筋トレとかしてる？
そのスペックでデブって言われるんならもう彼氏のあたまがおかしいか
筋肉なくて肉がダルダルしてるとしか思えない。
たぶん体重減らしても同じでは？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 19:53:11 ID:wDOt/Apb

>>448
彼氏の頭がおかしいです。ていうかｶﾞﾘ専です。
まわりには細いねって言われるし私も自分では満足ですが…
あと5ｷﾛ頑張る。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 20:09:37 ID:xBo9ipSw

>>449まあ死ぬﾅﾖ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 20:18:04 ID:t4e0+tYR

>>449
バカ女だね。
彼はあなたの中身なんて見てないじゃん。
その体重にしたらもう綺麗じゃなくなるよ？

私も前同スペックだったけど、少し太った今のほうがすっごくモテるし、好かれる。
身体も調子いい。

過激なダイエットしても身体に影響ないと本当に思ってる？
私もそのタイプだけど、身体に出ないって一番怖いよ。
一旦壊すと元に戻るのに年数かかるよ…
あなたの為にもダイエットはお勧めしない。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 21:50:00 ID:dSHeUALD

>>449
拒食で体壊すと思いますのでがんばってください。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 23:57:55 ID:QJKLnCOr

>>446と似た理由・似たスペックでダイエット始めて結果的に過食嘔吐になって、
現在入院中という人がYahooのダイエットダイアリーにいるけど壮絶だよ
入院してても過食嘔吐を繰り返してるし、38kgになった今でも自分のことを
太ってるしまだ痩せなきゃいけないと思ってる
一度その人を探してみたらいい
過度のダイエットがどれだけ怖いかよく分かる

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 09:41:01 ID:aHNQSzK8

みんな細いな！

154/47
9月前半に49突入して、夜炭水化物抜きにしたら47.1になった！もうすぐ46台ー
目標は45。私はそれ以下になると体調崩すし、乳がかわいそうなことに…
というか上はもういいから下半身痩せてくれたのむ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 06:53:29 ID:zu81HMM4

昨日食べ過ぎたら見事に48キロから49キロ台にもどったorz
今日から夜抜く

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 12:00:54 ID:MrbZ8tYa

>>446ここは45kg以上の方限定ですｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 20:02:05 ID:n2MzV4Zm

>>456
確かにそうだ！！

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 20:13:02 ID:K2OdS0hu

156/46キロ代から落ちない。
食事は基礎代謝ぐらいで減らせないからコアリズムとショコ始めてみた。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 21:09:05 ID:SsV2EBYA

158センチ、46キロ、17%
環境の変化で
昼御飯を食べるようになったら3キロ太ったので
頑張って痩せる。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 00:26:51 ID:OkbCCO8D

短パン

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 00:33:08 ID:uUfYKZ8l BE:1328568285-2BP(20)

163㎝ 47㎏体脂肪率25％ BMI値17

今まで一度もまともなダイエットで成功した事ない
（色々あった時２日絶食で
リバウンド含め１㎏痩せたけど、
絶対身体に良くなかった）

炭水化物抜きもまったく効果なかったし…

BMIと体脂肪率比べると明らかに筋肉少ないから、
食事より運動気にした方がいいのかなあ…

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 00:39:32 ID:39jx1/IH

168cm、47.6kg
太もも太いし上半身と下半身のバランスが悪い体型。
筋肉もなくてダルダルなので、ジムや水泳に通いながら気長に45kg目指してます。

>>451さんの言う通り、その彼氏は>>446さんの健康とか将来のことなんて全く考えてないと思う。
見返すとか言う以前にそんな男と付き合う意味はあるのかと思ってしまう。もっといいところを褒めて伸ばしてくれる男性はいっぱいいるよ。

何も知らないのにすみません。
過激なダイエットから摂食障害になる可能性だってあるし、自分のことを一番に考えて大事にしてください。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 07:32:49 ID:3zbl/FpH

158cm 48kg
10数年ぶりに40キロ台になったけど、思ってたより太い…
44キロ目標にがんばる

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 09:31:30 ID:KzqkuZNM

以前45kg前後を目指すスレにいた者です
スレが落ちちゃったみたいなんでこちらに引っ越してきました
1月は60kg近くありまして、食事制限とウォーキングで地味にダイエットしてます

7月　161.0/48.4/22.1%
8月　161.0/47.5/20.2%

今現在は161.0/45.7/19.1%になりました
44kg台を目指しているんですが、45kgの壁は厚いなぁ…

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 12:25:32 ID:MPv3LaRr

今まで順調だったのにちょっと気抜いてたら全然落ちなくなったー
食事も運動もちゃんと意識してないとダメだね。
今日からまたがんばる。今年中にあと４キロ落とす！

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 12:42:32 ID:HZ6lhcjW

161/48.8/21.3%
おととい食べ過ぎで49㌔台にいってしまったけど
今日48㌔台に戻れた
まだ油断できないし体脂肪率たかいけど
今日会社で綺麗になったと言われたのでがんばる
目標45

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 12:45:56 ID:zbCqUzm4

161/45から１週間でリバって、48キロになった／(^o^)＼
今日から気持ち入りかえよう。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 12:51:32 ID:i9mQpb5w

153/48

二週間前は51だった。
目標43！頑張る！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 13:01:33 ID:Wpz9GVb1

停滞期でずっと47～48キロ代だったのが、今日161/46.2になった＼(^O^)／
まぢうれしい。明日リバってる気がするけど
とりあえず1週間46㌔維持。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 13:44:31 ID:DjO1wDvh

みんな頑張っててモチ上がるなぁ☆
46kg台を2週間さまよって生理が始まり、やっと46.1kgになった体重が47kgに…orz
しかし4日目の今朝、体重が46.1kgに戻った！ミラクル！てか浮腫のせいかな？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 00:35:04 ID:SjX8FKga

160/47/22.5%
とりあえず 44kg/19% ぐらいを目標にがんばる
運動するぞー

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 02:26:38 ID:wxIbvkbT

>>471
体脂肪率高杉

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 11:16:41 ID:nxv/Q3LJ

>>472
高すぎって程でもないだろ
461に言うならまだしも

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 19:49:54 ID:W4X9u8Cq

いちいちそういう事言わんでも・・・

475 ：471：2008/10/06(月) 10:11:42 ID:z1rEb7Y4

なんかごめんね

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 09:52:55 ID:QpyalT7m

夢の45kg台、ついにキタｧｧｧｧｧｧｧｧ(^▽^)

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 10:19:04 ID:HlpJpgFV

158センチ。
せっかく44だったのに生理前から生理中にかけて46に。
でも自然と今45.2になった。

でも常に45キロ以下でありたいのが本音…
ドカしなくても生理前ってデブになる
なんで～？(´・ω・｀)
むくみ方は大差ないと思うのに

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 12:47:48 ID:jegXHpCj

161/47.8/18.9%
ここ三日体重いっしょ
ご飯食べたら48いくし
こっから体重減るのかなー
夕方はかったら体脂肪率低いこと多いけど
今日朝起きてはかったら20%からいっきに減った
嬉しいけどなんで減ったんだろう

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 14:47:59 ID:v8eptike

160、46
早く42キロになりたいですー

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 00:22:22 ID:QSOyMGYw

155 47 23です

やっと三ｷﾛ痩せた…

目標42ｷﾛ…
あと5ｷﾛ頑張ります

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 02:41:24 ID:vAqMf4QT

161/45.9　16.2％
ずーっと47位から変わらなかったのに今日はかってみたらすとっと落ちてた
目標まで長い目で頑張る

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 14:00:23 ID:nvWUQAZj

160ｃｍ　45ｋｇ　やっときた。がんばれ自分。あと1ｋｇだ。

59ｋｇからダイエットスタートしたんだけど、久しぶりに会った友達の第一声が、
「うわー。デブが痩せてるよｗｗｗｗ」だった・・・。

もともとクチが悪いというかノリで、「デブだから自転車乗れないでしょ？」
「道狭いけど通れる？だってデブじゃん？？」とか言われてたんだけど
さすがにキレそうになった。　てか友達やめるわ。

別の子は「痩せてキレイになったねー」「がんばったねー＾＾」って自分のことのように
わたしのダイエットが成功したのを喜んでくれたのにな。

あーかなし。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 18:27:09 ID:GPkd2q95

>>482 すげぇ…本当に頑張りましたね！スペック似てるし感動しちゃいました☆私やっと45kg台になったのに、少し食べ過ぎたら46kg台に逆戻りしちゃったしorzまた気を引き締めて頑張ります。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 18:38:22 ID:nauIPGqR

>>482
頑張ったねっ！！

そんな友達は切ってよし。幸せになってね。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 18:39:07 ID:ZQuB68ao

159　48　
52からやっとここまできたけど全然痩せなくなった。
45キロきりたいよ－。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 19:09:26 ID:Yvc1Rwex

身長158 体重45 体脂肪17

48㎏からのスタートで一ヶ月半
目標体重まであと－2㎏
ダイエット初めて食生活変えてから体調がいい

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 19:17:26 ID:MFZAa4eS

早く44㌔になりたい

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 20:08:03 ID:+FQThNB/

163/47～49の間をうろうろ、４ヶ月になります。
45kgになりたい、無理なんだろうか？？？？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:06:25 ID:hhOGth8f

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:21:21 ID:E3GJcotp

156/47.9
50キロからやっと47キロ代。って言ってもギリギリ。
44キロに戻すぞー！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:07:27 ID:NBM8qTNt

157/49.3 20-21%　夏に太ってしまった。体脂肪率も２％アップ。
食欲過多、運動の意欲低下、だったのが、ここ1週間くらい、
やっと食欲が収まった。でも体力落ちているから、軽い運動から
始めている。地道に４５目指します。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 00:21:26 ID:RL4O01ai

160/47
頑張ります。ドカ食い禁止！

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 01:20:01 ID:Ksx7orpd

たんぱんまん

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 11:18:42 ID:+gQVN8d+

あと少しで切るところだったのに医者に止められちゃった…
別に野菜と魚中心にしただけで無茶な食事制限してるわけじゃなく、必死に運動しまくってたんだけどな
一気に落ちすぎて色々弊害でてるらしい
増やすか、せめて暫く維持しろって言われたorz
みんなも急に落とすのは気を付けてください

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 13:04:06 ID:xSxSTNvZ

155/46 体脂肪30%…

10年前は155/39だったけど、その時でも体脂肪は28%前後だった。
見た目は中肉中背だが、脂肪がすごいよーorz
膝が悪いので、ウォーキングなどの運動が出来ない。
42kgの時が一番体調良かったから、それが目標なんだけど
20代の時は食事減らせばすぐ戻ったのに、30越えたらなかなか落ちないね…

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 01:49:46 ID:XyLZtyW2 BE:265714324-2BP(20)

なんか痩せたいって人ばっかりで
成功した人がなかなか来ないなｗ

あとほんのちょっと落として維持する、
っていうのがキツいんだろうなー

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 22:20:02 ID:+gdsxIdf

美容体重を下回るのは、それより重い頃とは比べられない大変さだから
40キロ代、50キロ代を目指すスレより成功者が少ないのは仕方ないよ。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 22:28:44 ID:d2zN0CW+

>>349です
今週45キロ台になり、本日45.2。
結構痩せたけど、44キロの友達より遥かに太い。でもやる気が出る。
月末は生理で、さらに旅行や食べ放題に行ったりで太るかなと思ったけど大丈夫だった。
運動はもう習慣になったし、毎日梨を食べるだけだしストレスは感じなかった。
でも梨は収穫の時期が終わるし、次の策を考え中。あとお菓子と炭水化物を減らした方が良さそう。やめられないんだよね

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 19:14:53 ID:pHJzK5AF

MAX63キロから、47キロまで減量できた！
早く45キロ切りたい…

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 12:15:38 ID:F8e2Jaq1

500げっと☆
今週に入って、やっと45kg台をキープできるようになりました。
今日夜勤明け。体重計乗ったら45.3kg！でもここからが減らないんですよねorz

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 13:52:41 ID:QnRErek/

155/46.2

生理３日目だけど45.6になった！

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 14:01:55 ID:2m5o9o8T

154/47.6
なかなか減らなかったのに、急にがくっと減ってびっくり！
学生時代は42キロだったからな～・・そこまで戻りたい・・・

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 22:47:03 ID:w0symMS1

身長160センチで二ヶ月の間に
48→50→46～47　になったけどせっかくがんばったので
どうせなら45以下を狙いたい！

しかし週2～3のフィットネス程度ではもう限界か・・・

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 00:44:11 ID:9thn5PaK

153
51→44､8　
41になるまでがんばる　

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 02:16:49 ID:5PPWUXEn

165.5 48 からぴたっと止まってしまった、
今年中に45にしたい！
きっとここからがたいへんなんだろうな、、、

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 02:18:23 ID:v+LzLQh8

24才 168cm46kg

数字の印象的にあと２キロ落としたいけど
色々運動してるとこのピーク値から目盛りが下がってくれないす。
塩分控えすぎると貧血になっちゃうし
運動控えるとカラダがカッチョ悪くなっちゃうしで停滞中…

下ひとケタは0～4と5～9だと
大きく差があるように感じて気になっちゃう(=_=;)

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 02:45:09 ID:RuL7Pq0z

>>315
160　47
46.6→48.6→47
ストレスで増えてストレスで減った。。。
10月中に45kgになります絶対

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 10:54:28 ID:j/Ejdw/A

45.8～46.8キロ代の繰り返し
飲みすぎると0.8増えてヤバいと思って次の日0.8落とす。
さすがに47キロ代にはなりたくない。もう安定したい

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 11:47:41 ID:glDGyjua

161
47.5～48．5
ここからなかなか減らない
今日もまたドカ食いしてしまったし

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 12:51:37 ID:L2EO85Sm

154/47.4
半身浴すげー！
実家に帰ったので久々に長時間湯船につかったら、今日の朝46.6になってた。
たくさんご飯出されてたいらげたし、前日は友達と食べ放題に行ったし覚悟してたからうれしいー。
まあ一時的なものだと思うけど45までがんばる

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 22:56:07 ID:VUIEZkd0

156/47.2/25.5　　9月から始めて1ヶ月半でマイナス2ｷﾛ。やっと47ｷﾛ代に。　
結婚式の時の体重まであと3ｷﾛ！クロスウォーカー履いて歩くのが、慣れてきて良い感じ。動いて痩せるのがやっぱりいいですね。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 23:25:48 ID:jOe3BoN5

155 45.6→ 45.2
野菜スティックおいし～がんばろう

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 00:37:56 ID:FFgBz5JL

おじゃまします。
152㌢/46㌔/22.5%
2年前は43㌔だったので戻したい。
秋冬は何かと太りやすいから気をつけねば。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 00:50:42 ID:kK28vAW6

>>504
期間と方法を詳しく知りたいです!!!

是非よろしくお願いします★

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 01:23:57 ID:L100POp0

155㌢
56㌔→45㌔→47㌔

はいリバウンドorz
絶対絶対痩せてみせる！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 01:37:38 ID:6XDYwZN7

>>506
現時点で168cm46kgってモデル並の細さだと思うんだけど
それ以上痩せる必要ないんじゃ・・・？？生理とか止まっちゃいそう。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 01:52:43 ID:ZypTISfO

>>516さん 506タイミングよく板におりました (･ω･)ﾈﾑﾚﾏｾﾝ

２年前に１回病気しちゃって35kgまで落ちたのを
筋トレや食事療法で52kgまで戻しているので、
同じ位の体重の女性よりは細くない…と思います。
ゴツイというかなんというかｗ

美容調整としてジョギングで落とそうとしていたんですが
走るのが好きになっちゃって(=_=;)
カチカチの筋肉脚が重みをキープしてる状態で困っております…。
工夫して余計な筋肉を落とそうと奮闘中です(´ω｀;)

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 02:29:03 ID:Pk4//s0c

162　48.5
２か月前まで50キロ台だったので
これでも頑張った方…
目標45だったけど彼氏の元カノが４３キロだったらしいので
絶対４３キロ以下になってやる！！

とりあえず今生理中だから
終わったら47キロ台いくかな…？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 04:34:30 ID:MFL/1vfr

・・・

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 17:52:44 ID:t4Fgpp3E

159cm 46kg

5月(59.5ｋｇ)からずっとダイエットしてたのから、9月15日から10月15日までは
勝手に「体重維持月間」にしてた。

明後日からまたダイエットがんばるぞー！
目標43ｋｇ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 18:26:20 ID:ieP2wxfF

50→48

あと4㌔痩せれば10年ぶりの快挙
頑張る

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 21:08:08 ID:N6I+mT7h

157㎝ 44㎏

とりあえずこれを維持するために、食事をランチパックとかカロリーメイトで我慢する

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 22:39:23 ID:4bReUboS

160cm 45.5kg
ジーンズを買いに行ったら、今までより２サイズ下のが入った！維持するためにも即買いしちゃったよw

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 04:38:54 ID:dtz35EyY

ついにキター!7月中旬から始めて157/58→45.4
こうなったらとことん減らしてやんよ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 09:41:21 ID:zw3r9S4l

うわ～みんなすげえ～！
私も3日前から、約3年ぶりにダイエット再開した！
159/48　目標は45
いちど、食事制限のみのダイエット→リバウンドをしたことが原因だと思うんだけど、
筋肉量が少なくて全体的に体に締まりがなくてぷよぷよで…
いつも人に体重きかれて50キロないっていうと、うそだろｗ50以上あるだろｗｗっていわれるんだorz
今回はしっかり運動中心でやらなきゃなあ…

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 11:23:12 ID:9OXp+hTz

そろそろこのスレ来てもいいかな。2月には62キロだった。
今154センチ47キロ体脂肪率２２％、この辺でダイエットやめとこうかと
気を緩めると一日で一キロ増えたりするからもうやめることは
出来ません。こうなったら年内に42キロまでやります。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 20:39:38 ID:9jR2quV9

みんな痩せてるなぁ
羨まし(´;ω;`)

157の48
健康的に45以下にする!

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 13:29:08 ID:EX+jxpBV

三食ごはん軽目にしてショコしたりしてるけど
最近ごはん食べた直後なのにお腹減った感覚になる
これってなんでなんだろう
休みの日なんて気をぬくとお菓子ドカ食いしてしまうし
お菓子好きすぎて困る

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 14:13:16 ID:aI/eHFQB

>>528
ストレスじゃない？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 15:08:31 ID:6emP94HY

自分は今153ｾﾝﾁ47ｷﾛ
持病あるから体に無理かけないようにがんがって4ｷﾛ痩せる!!!

遠距離の彼氏に逢った時ﾎﾟﾆｮ歌うのやめてもらうんだ(´･ω･｀)

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 17:12:34 ID:pzpeY8sY

162で45以外目指すのはどうなんだろ？
162なんだけど今49台
あとどれくらい痩せてれば美容体重なのかな？45くらい？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 17:16:15 ID:wyaCZwID

156/46/21％→
２週間で
43.5キロ17％に

引き続きがんばるよ！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 17:22:50 ID:vWl3RuZF

私は162だけど45目指すよ
σ(・ω・)
47だと、私の体型だと普通かﾎﾟﾁｬに見える
ぴったりした服なら、いいけど、モコモコした服が好きだから(´・ω・｀)
胸おとしたい

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 18:06:59 ID:9fKcqY3U

>>514
まだ居ますか？
携帯からすいません
期間は９月頭からです　
方法はレコーディングダイエットとウォーキングと半身浴です　
後たまにヨガもしてます　
足が細くなるのが目に見えて分かるのでうれしいです　
引き続きがんばります　
一緒にがんばろ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 18:09:48 ID:51EThbsr

47キロからなかなか痩せない…

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 18:14:17 ID:SXSd2WxR

皆さん頑張っててモチ上がります！目標45kgだったけど、43くらいにしようかなw
45kg台早く脱出したいです。今は勝手に維持期にしてますがw

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 18:26:19 ID:ZEH7fQup

自分151の48
わたしもがんばらなきゃ！
とりあえず45目標で

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 22:34:39 ID:y4gZJGM0

>>532
痩せすぎじゃないか？体重43じゃ筋肉もついてない気がするけど
それで体脂肪17はちょっと・・・

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 06:15:55 ID:oqRIuUze

154cm 45.5kg　目標は－1.5kg！！
でも体重以前に体脂肪率を（測ったことないけど）減らしたいので筋トレを頑張ろうと思います。
ではウォーキングいってきます！（｀・ω・´）

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 10:27:06 ID:KIouNaq5

９月上旬159cm 48kg台
現在46kg台、２週間ほど停滞期
あとちょっと、がんばろ！

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 13:01:44 ID:fkvMEVJL

158センチ46キロ17%
あと3キロ頑張って減らします。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 09:33:32 ID:GKvELpYQ

160ｃｍ45ｋｇ　
油断してたら今朝47ｋｇだった。
どうりでデニムがきついはず。

気合いいれて頑張る。

それにしても太るのって簡単だなー。いやんなっちゃう。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 10:16:42 ID:tbyM6G1w

158cm 46.9kg
やったー！やっと47切った！がんばるぞー！

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 11:37:02 ID:ANIRimEC

154ｾﾝﾁ
45.4までは楽に落ちるのに、そこから減らない!
食事制限だけじゃだめなのかな;

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 17:41:43 ID:gvoTwcjD

(°д°;)
あたしもなかなか45.4kg以下にならない！

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 18:54:59 ID:winjmJl+

体脂肪率10％の人がこれ以上何を落とすの！？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 19:04:08 ID:74Unl2eX

161cm44kgをキープしてきたけど、ここ何年かで2kg減った。
体力激減。なんとかしなきゃ。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 19:52:33 ID:gvoTwcjD

あたし体脂肪率18％強だからプニプニだよ…
10％なんて、男性の中でも最強レベルは無理っス。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 22:32:41 ID:mGBXAgtq

まだまだながい　早くきれいになりますように

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 00:38:34 ID:OoDUH8v2

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 00:50:57 ID:xvo/o+/F

お腹すいたーなぜか寝れない

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 00:55:06 ID:PgoxcyjC

食事は体を作る資本だぞ
２０過ぎて他人より老化が進んでも自業自得だからなｗ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 07:34:26 ID:VSX4oxRu

>>524
ここ三日44.6維持!卒業しま～す

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 08:27:19 ID:wxc/Lhxx

44.8キター！
自分へのご褒美(笑)スイーツ(笑)

で見事に帰ってきた。46まであっという間でした。
自分馬鹿じゃないの馬鹿じゃないの馬鹿じゃないの。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 10:51:12 ID:zIk34Jt0

>>553
おめでとう！うらやましい…
夜勤終わって体重計ったら、46.3kgだった。
何も食べずに寝て起きたら45kg台になってる事を祈る

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 13:59:38 ID:B/5Tm7mZ

昨日飲んだくれてたら一気に46.6→48・・・ｗｗｗｗｗｗ

いつもこういう場合は出すもの出したら元に戻るからいいけど
目標の達成が遅れるぞ自分!!!!!

>>553さんおめでとう、自分も頑張らねば

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 14:01:54 ID:NBNLE7zD

>>556
わたしもｗｗｗ　飲んで食べて朝起きたら体中むくみありで46.0→47.5ｗｗｗｗ

お腹がぼっこり出てるから、胃の中が消化されるまでご飯は控えよう。
はぁ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 22:55:52 ID:9DOcOj7w

高校２年の冬、MAX157/57。
今専門２年、ゆるゆると痩せて48kg台をうろうろ。
笑える程やる気出なくなって(原因はわかってるけど対処出来ず)２週間、精神的に満たされなくて食べっ放しで体脂肪率が…
明日から切り替えて、今年中には45kg台になりたいなー

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:03:52 ID:oYmTyziC

553さんおめでとぅ！
あたしは今朝45.3→夕飯食べてから計ったら46kgにorz明日の朝には減ってますように…

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:41:44 ID:w4ZpZ5jp

今日から頑張ります

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 01:04:24 ID:7jDcqTQx

九月の始めはは44キロ台だったのに一ヶ月たたずに47キロにorz
今日から参加しますー！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 01:10:45 ID:w9qXBgG1

身長151
ダイエット始めて一週間で48.5→46.9
2キロ頑張ります

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 03:06:19 ID:nQ/EaEOP

>>553です。
皆ありがとう!ここにいる皆が45以下になりますよ～に(>_<)

564 ：532：2008/10/20(月) 07:32:38 ID:0Jy23QBs

>>538
それで体脂肪率17％じゃちょっと‥

とは、体脂肪率多すぎって意味？

停滞期に入ったのか、体重、体脂肪率共に変わらず､､｡
でも乗り越えてガンバル！

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 09:03:06 ID:avobLnQq

52から46まではスルスルっと落ちたんだけど、45からが落ちないー
ここ見てると励まされる！
今日からまたがんばろう！

566 ：ぶた：2008/10/20(月) 09:25:03 ID:cFQoig6K

157/51

７㌔リバウンド…

43㌔になるまで断食します。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 09:29:57 ID:z2XQKM1x

それで、またリバウンドするのかい？
忙しいね～

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 09:37:48 ID:COn+0BLi

>>566
７㌔リバウンド！かわいそす。。。
断食するのか？塩なめてがんばれ！

158/47　わたしは2㌔リバウンドだ。お互いがんばろう！

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 11:31:02 ID:e7xd5Ei0

>>556-557
おいおい、自分が2人もいるよ！ｗ

私は46.3→47.9に
土曜の夜にしこたま飲んで、日曜の朝愕然としたね
予想していたこととはいえ

今朝は47.3
目標44.5なんだけど、また遠くなっちゃったなァ…
暴飲暴食は恐ろしいや
気を引き締め直して今週も地道にダイエット生活します

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 11:47:50 ID:3s+r3st7

今朝45kgジャスト！夜勤明けで帰ってきたら44kg代になってますよぉに…そして維持できますよぉに。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 13:23:30 ID:W//Vuw6I

経験上、食べなさすぎと食事の時間が不規則だと痩せづらいよ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 13:41:18 ID:nLf5VuQd

155/46～47(行ったり来たり)
23%

目標は43、18%で！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 13:58:09 ID:7sOiLhdy

152/46

おそらくの排卵日から約二週間、見事に２ｷﾛ増えたorz
今まで大丈夫だったのに…秋の魔力は恐ろしい。
増えた分が固定される前に落とします！

574 ：ぶた：2008/10/20(月) 17:23:53 ID:cFQoig6K

まぢで泣きそう(´;ω;｀)

７㌔もリバウンドした体で歩きたくない。。。

今日から頑張ります！！！

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 17:48:50 ID:9zcBhH1D

目指す

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 18:55:21 ID:zN/zWTzq

43から45にリバウンド
44少し以下頑張る

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 19:43:57 ID:4pgksFge

156.5センチ47キロだったから、43キロにするつもりが

いつの間にか50キロになっていた

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:00:13 ID:/YM5RRUM

>>574
まずは正しい日本語の使い方から学びましょうね^^

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:15:45 ID:F9sO9r0K

155cm 47kg 22%　から　46kg 15%に

見かけがぜんぜん変わらない
脚肉落とすぞー

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 21:27:33 ID:4Qlz3C5l

160㎝64㎏からダイエット始めて約１年。
今日初めて体重計で念願の45㎏見たよー(ノд<。)
ここ最近の最高記録はずっと45.5㎏だったから嬉しい。
でも今日は45.5と45の間彷徨ってたから、まだすぐ戻る可能性大だ…
44.5を出せるようにしよう！

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 22:08:56 ID:mdX9Enm2

>>580
頑張ってますね
ちなみにどうやって落としたんですか？

582 ：580：2008/10/21(火) 00:05:40 ID:apfg0Xzr

ｶﾛﾘｰ気にせず食べまくってたのでまず間食とおかわり禁止→筋トレ追加
でも彼氏が大食いだったのでとてもゆるやかな減量でした。
彼氏に振られて泣いていた私に母が買ってくれた本｢1分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ｣開始＋別れたから食生活改善されて、急激に痩せました。
→筋トレと間食禁止やめる→半身浴と美腰と夜抜き追加(現在
あと小さな積み重ね(ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ･ﾊﾞｽ避けて階段･徒歩、電車で立つ、ゆっくり噛んで食べる、姿勢良くするなど)とｽﾄﾚｽを溜めないことが意外に大切かも！

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 01:11:22 ID:OYtzYKLn

目指す
最終的には42㌔まで落とそう
で43㌔以上にならないよう維持
とりあえず41㌔代の数値を一目見たい

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 03:45:54 ID:v9p789Ov

6月9日から始めたから約4ヶ月と半か
最初158/54だったんだけど、なんとか頑張って46まで落とした
でもそこからがなかなか減らない…
壁があるよ………厚い、壁が。

っっでも先日体重計乗ったら念願の44.8！やった卒業だ！と思った
んだけどまたプチリバ…46になっちゃったくうぅ
ちくしょうまだまだがんばるぞ
目指すは43！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 08:18:30 ID:Q+m7Kn/w

>>582
詳しく教えてくれてありがとう
モチ上がりました
頑張ります！

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 17:51:00 ID:3g3G0d4V

夜勤明けで体重計乗ったら…やっぱり45kg切れてなかったorz
帰ってきて昼ご飯にカップラーメン食べちゃったし。何やってんの自分。馬鹿だねぇ。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 18:25:52 ID:57jm3FlC

去年は162/64で地道にdietしてやっと今月162/49まで落ちた(;_;)
最終目標は45だけど、とりあえず今月中に47まで落とすぞ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 19:51:14 ID:RVl6/1R3

161cm/45.3
45キロ代になったけど普通に食べ過ぎだから痩せないな～
とりあえず1週間後までに44キロに落としてそれを維持。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:49:24 ID:yZTOCfhY

156
ずっと45代から今日やっと44.8になった！！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:16:47 ID:oUdTsGPt

158／46.7
この三ヶ月、45キロの壁を越えられずにいる。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:47:55 ID:uSiyx2EG

158／49
生理終わったので明日からダイエット頑張ります！
とりあえず摂取カロリーを一日1000～1200位に抑えて青汁とサプリで必要な栄養とビタミンを摂取。あとおかし断ってみます。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 05:31:11 ID:sI0bfc1n

ニートの頃53～56kgだった。
一人暮らしで仕事始めて体重計なかったんだけど
1ヶ月半後体重計購入→測定
45.6kgだった!
このスレはニート時代に自分には無理だと思ってROMるだけだったけど
参加させてもらいます

身長156

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 09:52:17 ID:/+SUmri9

半身浴できずに疲れて寝ちゃったから顔がむくんでるよ～
まだ測ってないけどいつも通りなら体重は絶対増えてるわ。カロリー控えてるのにな

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 11:43:28 ID:Q6aWB1Bw

今日も46.6kg　ここからがなかなか下がらない・・・

最近どこのファミレスでも低カロリーのヘルシーメニューがピックアップされてますね
ダイエッターには心強い！けど昨日はハンバーグ＋ライス食べてしまった
増えてなくてよかったけど、こんなんじゃ駄目だぞ自分

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 13:38:42 ID:AA5M0gqH

47.5から落ちない
あともう少しなのに
最近食欲に負けそうで怖い。今日から気合い入れて夜抜きだ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 17:04:34 ID:eKN66a3Z

160ｃｍ　46ｋｇ
あと３ｋｇが痩せない・・・

痩せたらスキニー買って、ブーツにインするんだ！
あと、宅配ピザで祝杯をあげたい。

がんばろう。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 17:12:46 ID:kkzXGPUQ

最近45kg台前半を維持できてる！11月に入るまでに45kg切れたらいいな(^-^)
みんなも頑張ってるし私も頑張る☆

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 20:37:23 ID:Vrz6QEt8

>>596
気持ちわかります。
私もあと3ｋｇがなかなか痩せない・・・

スキニーは痩せてる人の特権みたいなものですよね！ｗ
私もがんばる☆

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 20:38:31 ID:CgKIuQgH

はじめまして☆
161cm 51kg 23歳です！
彼氏が55kgなので見た目が細くて(>_<)

脚痩せと二の腕痩せを目標に頑張ります！
宜しくお願いします♪

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 21:43:42 ID:nJxmxpAE

｢45㌔以下｣のブランドが欲しいです。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 22:48:05 ID:TmO20sqQ

164cm、50kg
52kgから48まで落としたけど、
食事量変わってないのに最近また増えてきてる('A`)
たぶん散歩サボりだしたせいだ

43kgになりたいけど明らかに不健康体重だし
食事制限もしないとやっぱり無理なんだろうか…

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 08:52:38 ID:aT1XX4nh

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603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 09:28:09 ID:T6sfQz2w

今朝ご飯食べた後はかったら45.2ｷﾛ
夏前くらいから始めて10ｷﾛ落ちました　　きっとここからが勝負
デブちんだったからここまで早かった　43ｷﾛを年末までに目標として頑張る

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 12:51:26 ID:Cycyp48c

157㌢ 49㌔

早く最終目標の40㌔になりたい。
前履いてた24ｲﾝﾁのジーンズ達を履きたい。
今はもう太股でアウト。
こんな体型気持ち悪い。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 13:03:06 ID:wNla3x1Q

ホント161/45～46をさまよってて落ちないよ。目標40だけど44キロになってみたい。原因は最近夜を食べ過ぎちゃうからなんだけどね
夜をSOYJOYで前痩せたから、SOYJOYで落ちたら方向するね。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 13:36:57 ID:wNla3x1Q

605間違えちゃった報告するね

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 18:31:21 ID:Y0OWSS/p

160/47.8
やっと47kg台＼(^O^)／やた
明日48kg台になってたとしてもまだ頑張れる気がする。あと２kg！！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 19:10:17 ID:cTkdutes

１５５センチ４６ちょうどくらいから全然落ちる気配なし。
食事は結構少なめにしてるんだが・・・

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 20:57:58 ID:znWYWbnn

お腹すいたのとおりこしたらお腹すかない

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:22:35 ID:ERehScU/

>>609その反動は忘れた頃に
嵐のように襲ってくるから
また10キロ太る
振り出しに戻る、だ。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 23:28:20 ID:kHMXgA7a

http://dietdiet.wakatono.jp/

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 11:43:43 ID:Ui3RrPS8

筋トレがんばってるから体重は気にしないほうがいいのだけれど…
やっぱり45kg以下は魅力的

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 23:47:57 ID:pXHT6D2x

153/49 orz

2月までに43kgになる!
頑張ります(´`)

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:01:35 ID:AmOC/jGi

たんぱん

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:40:28 ID:i9hIG7G1

158センチ

46.5～48を行ったり来たり
今日からガチで頑張るお(｀･ω･´)

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 02:35:40 ID:xdMwANnS

161で46だったのに先月の生理前のドカ食いから47に増え、48になり(´;ω;`)
明日から食事制限、半身浴、ストレッチで45まで落とす！

3キロだけだ！がんばれ自分！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 07:48:46 ID:IdzkDpUg

155/52orz

このままじゃさすがにヤバいので
今年中に45まで落とす！

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 08:04:57 ID:IUfVng/E

161/47.6
47キロから全然落ちない
もっと食事制限して野菜食べるべきなんだろうか・・・
脚太いし
('A`)あ～

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 09:18:19 ID:efKtnFwO

160/45
暴飲暴食しようが摂生しようが、ここから動かない
早く42に戻らないと服が似合わない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 10:30:02 ID:DuDopxQB

>>616
私かと思った…
スペック同じ
生理で二キロ増量(T-T)
生理二日目だけど､無駄に食べず46キロにとりあえず戻す！
そして､そこからまた頑張る☆
お互い頑張ろ～

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 13:29:36 ID:bwyquIeC

155/48.6
ずっとこんな感じで47～49を行ったり来たりで抜け出せないorz
43kgになりたいのにこの調子じゃまだまだだな…やっぱしっかり運動も併用してやらなきゃ駄目だ…これからは運動頑張る(´;д;｀)

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 19:58:15 ID:iItTLVgh

>>616
>>620
自分もほぼ同じです
生理前に過食して増えた上に、生理きた途端にひどいむくみが
なんとか46.9まで落としたけど、正直ヘコんでます
先々週までは45kg前半をキープしてたのに…
あぁ悔しい

でも、生理が止まらないだけマシだと良いほうに考えて、これからも地道に
ダイエット続けます

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 22:38:54 ID:+huxjlE6

160cm46kg位の人はウエスト何cmですか？私は63です

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 01:13:59 ID:65OhUJNo

おお、ちょうど同じ。気合入れれば58くらいになるｗ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 03:42:33 ID:mZZXhn2B

157cm/49kg台でウロウロ、生理中は50kgに！！　体脂肪20-23%
47kgに増えた時点で焦って、中途半端にえダイエットや運動した結果、
ここまで増えた～。泣きたいよ。ストレス源がある限り、食べる事で
解消できるなら、あんまり我慢しないように、なんて医者に言われて・・・
確かにまだウニクロのスキニーw53cm履けるけど、ストレッチじゃない
素材のジーンズ一本履けなくなってるし！下半身集中だけど、
上もそれなりに来つつあるし！頑張ります。今年中に４７には
戻したいです。体脂肪も１９まで戻すぞ！！

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 08:53:56 ID:bBqabd9b

159.4/47.3
今月中に47kg前半が定着するといいな。
お腹回りはスッキリしたけど、生まれつきのﾎﾟｯﾁｬﾘ顔orzどうにかならないかなー…

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 09:55:12 ID:aeZqUIiO

ここんとこ過食しまくって、46kg→49kgまで増えたorz
「前は60kg近くあったんだから大丈夫コフ！」と思いながらモリモリ食いましたよ…
45kgをデッドゾーンと決め今日からまた頑張る

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 10:03:08 ID:17kIrV6N

157で44.2～45.7くらいでうろうろ
はやく43キロ台が見たいです
あと少しがなかなか減らない
とりあえず45キロ以下で安定させたい！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 10:58:48 ID:8DmVfopx

>>623
私161cmの50.0kgだけど
ウエストは59だよ。
でもお尻から太ももにかけて太いからこの体重…

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 11:50:44 ID:LZlsZawK

>>623
160cm、47kgで62cmという感じです

最終目標は8kg減量
絶対痩せてやる
とゆうことで走ってきます

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 12:34:13 ID:RHUtLKKS

161cmで45前半をさ迷ってたのに今日46.8になってた。
うそでしょ…死にたい笑
かなり顔むくんでるしどうしよう岩盤浴かな。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 13:53:57 ID:O31fbCqB

今、159cm46kgなんだけど43kgくらいまで落としたい…
でも体脂肪率は16～18%なんだよなあ
筋肉落としたら体重は減るだろうけど見た目の綺麗さも大事だし、
食事制限で様子見するしかないか…と思いつつモリモリ食ってますorz

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 15:30:00 ID:wedg5vDv

160センチ48キロ
あー前は45だったのにリバウンド…顔も肉ついてきたし(つд｀)
43キロになりたい！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/26(日) 19:02:50 ID:2uLEXMo1

157cm弱で49.5キロ。
この一年間で仕事のストレスなど諸々あって８キロ肥えた…。
激ウツ～無気力～動く気にもなれない～痩せられんの無限ループorz
年齢もあって、もう全然痩せられない体質になった感じ。
鏡を見るのも街中でウィンドウに姿が映るのもイヤ。
痩せたい…。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 04:50:15 ID:poqJ5pLG

162の47キロ
まだ油断すると48キロ後半になったりするから、ここからは時間かけてゆっくり落とそう。
最終目標40キロ！！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 07:30:46 ID:0sUeD0Zg

みんな背高くていいなー
今45ｷﾛ台だけど背は153しかないからみんなと比べたらかなりデブちんだよ
40ｷﾛ目標だけど、背小さいから子供みたくならないようにしないとなぁ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 07:36:46 ID:jOKbxCnH

１５１の５０です。体脂肪ほ１６だけど体重の重さに落ち込む(ToT)体脂肪４０で体重４０キロの方がいい(ToT) 見た目を細くしたい(ToT)

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 07:41:20 ID:HW78dpZe

>>637　体脂肪40だったら体重40でもブクブクじゃない？

>>635　私も身長162で48前後。目標は44。
無理せず健康的にがんばろまい。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 09:13:24 ID:qwczCxdm

160cm 45.5kg
なんだろう。やっぱり腰周りに脂肪がついてるんだろうか。

昨日ズボン買いに行ったら11号だった。。。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 19:59:45 ID:TO+duyTw

160cm♀
51kgからダイエットを開始して、ここ５日間44kg台キープできてます！一緒に頑張ってきたみんながいるからここまでこれました！ありがとう！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 20:06:58 ID:IRgHMuZY

163cm/53.5kgだったのが週５日の夜抜きと立ち仕事で２週間で51.2kgになった。今年中には45kgに落とす!!!!

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:08:18 ID:///jQhUO

47.4→48.5
ショコとか食事制限とかしてたのに増えたorz
せめて45キロに減らしたいのに…

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:38:01 ID:y95oEt/+

157cm、53.8→49.2kgになった～ので図々しくも40キロ台を目指すスレからお引っ越し！
45kg以下なんて夢のまた夢ですが、みなさんの頑張りを参考に励みます！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 00:56:10 ID:5xGkigDs

45㎏の壁が越えられない…
頑張らなきゃー!

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 10:40:09 ID:irYQYAiE

前は40キロ台目指すスレにいたけどいつの間にか40キロ台になってたので移動！
153センチ、MAX54キロまでいったところでヤバイと自覚して、1年くらいちんたら続けて48キロくらいに。
どうも骨太みたいなんで44キロあたりを目標に頑張ります。
昔46キロくらいの時細い細いと言われたけどアレはきっと若さで色々ひきしまってたんだろうな…orz

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 11:59:10 ID:Hi0MjYxG

48kg
もう少し落としたいけどこの辺りからってリアルにバストに響くから躊躇するorz

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 13:53:06 ID:49VT1AjU

>>642
体脂肪はどう？
ショコやって筋肉量増えて体重増加してるのかもよ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 18:27:18 ID:fOtnQXCQ

>>646
たしかに。自分の場合は45を切ると一気に。
肩幅が狭い人は45～6キロでも充分細く見えるから羨ましい。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 00:37:13 ID:NFaJKaaG

>>648
あたしも肩幅広いから狭い子うらやましいよ～
161/45.0
1ヶ月で4～5キロ落としたいなぁ‥気合い入れ直そう

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 07:25:07 ID:vBxyK2oA

減らない
48㌔にもどっちゃいそう
食べてるから当然だとは思うけどイライラする
生理こないし

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 07:55:09 ID:/LEhrr7L

160ｾﾝﾁ、48,7ｷﾛ、17%

目標46ｷﾛ、体脂肪15%！！お菓子好き過ぎて毎日食べてしまうorz

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 18:49:36 ID:+zLwdfb0

152/47～46をいったりきたりで、最高46.2まで行くのにそっから全然減らない。夜抜くなんて絶対無理だから、食べてもそれなりに運動もしてるんだけど全然足りないんだろうな。
はぁ～、好きな物を好きなだけ食べたい！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 19:27:26 ID:JKHT+KPL

165ｾﾝﾁ48ｷﾛ
あと3ｷﾛ…ひと月以上停滞してるよ～分厚い壁だ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 19:45:38 ID:u8gwURei

161/48.5/20％

48より下に下がらない…。
泣いちゃうぞ(´；ω；`)

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 22:39:48 ID:sntdGqVp

163の47前後です。
45台に２ヶ月前なったけど切ったことがない。
それどころか今は47…つω；)
コアリズムと緩い食事制限でがんばるぞ！

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 22:46:00 ID:yXobZSPJ

目指す
最終的には42㌔維持する

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 00:04:40 ID:ZCTfAz4C

159cm 46.2kg　なかなかこれ以下に進めない・・・
食事制限してるせいか風邪もずるずる１ヶ月近く引きずってるし

でも、最近あまり好きじゃない野菜を意識的にとれるようになっただけ進歩だ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 00:21:19 ID:TlAm8AUn

>>648-649

肩幅と骨盤は広いほうがくびれがきれいに見えるから良いような気が。
狭いと姿勢も悪く見えるし貧相な感じでやだよ。美容体型で差がつくのは骨格だとつくづく思う。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 07:46:50 ID:WCZ4y+Ox

どうしよう
やっぱり増えた
161/48.2一時期47.3まで減ったのにまた48㌔越えちゃった
生理こないで体重増えて最近暴食ぎみ・・
今日のお昼からがんばろ・・・

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 07:50:56 ID:sZGFvHK6

160㎝/46.6㎏/20％

目標は44.5㎏と17.5％を維持すること！
夏と違って汗かかないし動かなくなったのに食べるから太った…orz
来月半ばには目標達成するようストレッチ、腹筋、半身浴、菓子禁頑張ってます。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 08:53:59 ID:wa2O6n84

>654
やたー！！やったよー
朝、初めて47㌔代にいったー(/；∀；)/

ショコをここ３日、20分延ばし頑張った。
健康的に痩せるって大変なんだな～

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 11:00:31 ID:7nCPOQHk

163/50 20％
四日前まで46.前半を維持してたのに
異常な食欲を抑えられなくなってｵﾜﾀ。

自分が何食べてるのかわからない･･･

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 21:31:51 ID:KqlIh75N

155/45.5
目標38

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 21:48:28 ID:47Q2MRYc

>>662
ナカーマ
ここ最近食欲すごくて47→４９まで増えた
後悔してるけどもうどうしていいかわかんない

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 23:26:26 ID:f+tlGUJR

>>662
ちょ４日前ってまさしく自分と同じだ
天候とか関係あるのかな

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 00:05:47 ID:vzOCAOBQ

最近の経済不安から食糧危機を察して本能が備えモードに入ったとか。なんてね…ふふふ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 00:59:49 ID:OeVAKDrD

156 46.4

46.5キロ以下にいったことが嬉しくてコイケヤのリッチカット全部食べちゃった…。
何で我慢できないんだろ。
明日になったらまた振り出しに戻るだよ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 01:16:32 ID:Txj1kxPW

155/45.1
ここまできた。明日45切れるか！！
でも今日間食多かったな。
44なんてみたことないっす。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 01:25:53 ID:Dnl/KS+C

160/46 18.5%

あと4キロ頑張る！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 03:36:56 ID:fr8aMs3B

155/48
クリスマスまでに45以下を目指す

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 15:50:46 ID:Txj+Rw5l

45㌔切るまで断食

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 16:14:35 ID:R0Lq/knv

>>654
スリーサイズは？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 16:16:22 ID:ZB8gsN9j

153/49/27

もう笑うしかない。
そして痩せるしかない。
今までおやつを食べすぎていたので、
三食きっちり食べて、おやつを欲しがらない体を作ろう。
半身浴と筋トレも頑張る!!

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 17:08:22 ID:J/Eg43CB

みんな頑張ってるね！私も頑張らねば！46から43めざします！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 17:46:56 ID:GlzHDfQe

152で47～46をいったりきたりしてたけど、今日計ったら45.8になってた！
こんな数字見たの10年ぶり位でまじ感動～！！
でもまだﾃﾞﾌﾞｯちょだから、気合い入れてあと3ｷﾛ頑張る！

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 00:01:32 ID:2QIQzL7P

155/50.5
…今日久々に体重計乗って愕然としたｗ
昨冬は45くらいだったのに…

てことで戻します
今月中に３キロ落としたい

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 00:11:33 ID:yq0a/ga9

150/49/22%
数年前はほぼ80kgでした。
最近気が緩んで過食に走り気味なので45を目標にします。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 00:18:05 ID:BXRNurLe

642だけどさらに体重増えたw
体脂肪もかわらないwwww
どうすればいいんだろう
とりあえずショコの時間長くしてみます

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 00:29:26 ID:9f8k6GQv

>>677
身長体重全く一緒ｗ
数年前からすごい痩せたんだね
私は53キロから49キロまで半年かかったよ
正月までには45キロを切る！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 07:42:42 ID:IYzH3Bwz

160ｾﾝﾁ47ｷﾛ

47ｷﾛからなかなか減らないorz

クリスマスまでに45ｷﾛにしたい！

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 08:24:19 ID:Ae+zP7nc

やっと48.5になったよぉ(ToT)

維持しなきゃ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 10:15:35 ID:y6msXdXT

154 48
目標43キロ！

でもとりあえず45キロの壁を越えたいです…

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 10:17:01 ID:NxDqY+sB

162･45.5でいい感じだったのに
今朝48…
絶対太りたくない!
絶対痩せる!

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:50:16 ID:r7vdI3v+

156/46.5
進学して42→48になり44にしたのに久しぶりに体重計のったら46になってたorz

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 16:16:02 ID:H5YF+aVh

161/44.2
ここ最近44キロ代をさまよい中。だけどもし45キロ代にリバっても自己嫌悪にならないこと!!がんばる。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 16:19:41 ID:H5YF+aVh

>>658
肩幅はいらないよ。確かにくびれは昔からあるけど、骨盤でかいからケツもでかいし。
あたし161/40キロまでおとさないと見た目ガリになれないっぽい

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 16:53:09 ID:ux0/6cVd

161で47キロ。
一年前に部活やめたから
脂肪が増えた。
頑張って健康的に44キロめざす！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 18:13:08 ID:qIIgaLaJ

目指す目指す

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 19:10:36 ID:koSTGje7

156/46
油断していたら増えていた
44に戻りたい…

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 20:52:50 ID:xJ1RG56G

最初にダイエット始めた時47まで行けるといいな…と思っていたんだけど
実際になってみて47でも全然いいとも思うんだけど
ちょっと45kg台になってみたくなってきたので参加。
32歳156cm47kg22%
目標45kg20%

成長期終わってからそんな体重だった事ないから未知の領域だけど
ちょっとやってみる！

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 00:25:44 ID:v+tYRYRv

157/46.6
思えば50㎏からの長い道のりだった
この体重で何度リバウンドしたことだろう
何度誘惑に負けたことだろう
今年こそ44㎏拝んでやる！まずは今月中に45㎏ジャスト！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 00:43:18 ID:DJxCtSNv

164cmの49kg。半年で5kg増えてしまった。44kg目指します。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 01:33:46 ID:NzPvKGvI

157/45
気がついたら１ヶ月で２㎏増えてる。
このままの調子で体重が増加したらまずい。
服が入らなくなるので参加。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 02:33:46 ID:S5MmliTw

整理終わって、折角４８キロ台出たのに、今夜おせんべ
一袋食べ尽くし！！厄７００カロリーだと・・・　orz
明日からまた気をつけて今年中に４７キロだ！
ああ、４２キロだった頃が懐かしい。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 14:19:02 ID:0sJ2wYxJ

生理きて1．5ｋｇ増加。
顔も指もパンパンにむくんでる。

生理早く終われー。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 15:12:51 ID:4gNh9Trg

やっと48.3まで落ちました´`

太ももの間に隙間がほしい(笑)ｽｷﾆｰ履きこなしたい

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 20:48:28 ID:hnDyQHVp

スキニーは憧れだよね

46.4まで頑張ったのに最近ずっと47kg台・・・
停滞期だとやさぐれて最近食べすぎな駄目人間
明日は２食置き換えする！！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 21:40:54 ID:k31xm8Vu

先週からドカ食いしてて連休実家に帰ってさらにたくさん食べてしまった
体重はかってないからわかんない明日からまたがんばらねば
年内に45いきたい

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 21:46:59 ID:XQRF3nxE

153ｾﾝﾁ/47ｷﾛ/体脂肪率20.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ/BMI 20
2ヶ月で4ｷﾛ太りました。
もぅ嫌です

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:20:39 ID:u3U1vx9D

私なんて
154/47.5 体脂肪31 だよ…

体脂肪率高すぎ…

目標43ｷﾛ!!!

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 23:42:00 ID:4gNh9Trg

体脂肪率とBMIの違いがいまいちﾋﾟﾝとこない´`
どっちが低い方がいいのかな…

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 23:46:43 ID:J1Mg4vhe

BMIは体系評価
体脂肪率は、身体の脂肪割合

自分はBMIは18だけど、体脂肪は25％（158/47）前後あって高いわ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 08:39:35 ID:ahfUX9z0

>>699-700
体脂肪以外のスペックが似すぎているけど
体脂肪は大違いなんだな
お二人の体型って一見して違うのかあまり大差ないのか気になる

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 09:36:45 ID:QHRBtn4q

体脂肪ってどのくらいが丁度いいの？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 10:40:16 ID:Wna21NU3

>>498です
11月に入って44キロ台キープしています。
最近は涼しくてよくハイキングに行きます。山に行って帰って１日６時間くらい歩きます。エアロバイクもまだ続けています。
友達にひき締まったね！と言われたのが嬉しかったです。確かに全身がひき締まり、特に太股が細くなりました。
まだまだ余分な肉があるので引き締めたいです。
食生活は相変わらずですが、前より少食になったと思います。平均したら１日1500kcalくらいと思います。
毎朝果物をとるのが習慣になりました。毎朝快便です。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 12:43:24 ID:WQzllSOV

>>202
おっぱいが大きいんじゃないですか？

私は159/47の25％ですが、足がぶよぶよ…

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 00:33:04 ID:/iOhy8LT

体重はBMI18前後でも体脂肪高いとプヨプヨだよね。
体重だけじゃなくて体脂肪も落とさなくちゃだな。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 11:52:27 ID:iu8Q+1EG

年内に42いきたい

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 13:28:53 ID:d1KkhRwe

実家かえるまえ47.5
今朝の体重48.5
この連休で太った
体重増えるのって簡単だねorz

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 14:00:36 ID:VIoTmDp0

>>700
>>699です。
本当にｽﾍﾟｯｸにてる!!!!!!
お互い頑張ろう(^^)

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 14:03:20 ID:ajIGO2gi

こんなスレが！！
158/46 目標42kg
まだダイエット二日目だけど、やる気だけはある。
だけど、中学以来変わってないこの体型を変えられるのか…？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 15:49:41 ID:CAd5uUPv

ピークの58からダイエットはじめて今150cm48kg

今年中に45切りたいなー

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 17:33:01 ID:7zR2O5Ek

９月155 51.8 22～25%
今　155 47.4 22～25%(体脂肪変わらず‥orz)
雑誌で読モが165ｾﾝﾁ43ｷﾛと言ってて
私よりも10ｾﾝﾁも背が高くて10ｷﾛ近く軽いなんてと愕然
目標43ｷﾛ体脂肪20%切る事！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 19:05:01 ID:5i6mCn0o

164/55
10kgは落としたい
やればできるとは思っているんだけども…続かない

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 00:25:21 ID:G2HspEB2

159センチ63キロから始めて
50キロ切るまでは結構あっという間だった(半年）
やっぱ身長マイナス110からは落ちが遅くなってキツいな

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 09:18:41 ID:arx3+tnO

160ｃｍ　46ｋｇ
43ｋｇ目標。あと３ｋｇがなかなか痩せないね。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 08:49:06 ID:2SIr3odI

>>715
どんな具合に落としましたか？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 23:54:24 ID:okAIIVUl

>>717
食事制限と運動の王道。
7月に47キロまで落ちたから家でする運動は腹筋以外スッパリ止めて以来
落ちが急激に減ってしまったよ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 02:48:08 ID:Dh2VdhiL

ここのところ体重をおとすのに必死でほとんど食事していない。毎日一回なわとび1000回これで痩せるよ。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 21:23:39 ID:yWxlyfUV

>718
ありがとう
やっぱり運動大事なんだな。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 05:05:22 ID:h2iOiTKY

やせたい!!
今１５６センチ４５キロ。一年半前より８キロやせた。2ヶ月前より５キロやせた。
貧乳だからあと４キロやせたい。

でもなかなか落ちない

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 05:17:23 ID:h2iOiTKY

あげてしまった‥‥

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 06:04:38 ID:iJB6bbjj

１５３cm
４５kg
-１
まだまだ！

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 08:22:52 ID:Gj5/wKAx

48.3 明日は47とｺﾝﾆﾁﾜしたい!!

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 10:42:47 ID:OLxIrUtT

>>711
スペックまるで同じだ！

自分は正月までに－2キロ目指してがんばる。
それでまだいけそうなら更に－2キロ！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 12:53:11 ID:i5mOIj22

>>721
でもやせるとさらに貧乳になるよ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 13:45:01 ID:h2iOiTKY

>>726
出産したらAがAAくらいになったから胸にはもう未練はないよ。
お尻が胸だったらと思うけどなかなか上手くいかないもんだ。
今の体型は出産するにはいい体型だよ。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 13:45:40 ID:h2iOiTKY

またやっちゃった

走り逝ってくる

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 13:46:35 ID:h2iOiTKY

またやっちゃった

走り逝ってくる泣

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 14:45:20 ID:i5mOIj22

>>727-729
そうなのかドンマイ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 16:26:32 ID:2kAOeMyL

>>685
ﾀﾞｲｴｯﾄ気にせず、胃がおかしくなって最近43.6ｷｰﾌﾟしてた。
だけど治って昨日食べまくったら44キロ代に…
まじ反省。今暇だから腹筋500回します

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 17:49:21 ID:WyyzhZew

>>731
健康が一番

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 19:15:19 ID:XLSVpj8n

この1ヶ月で2キロ増えた・・
160、48.5

地味にジムに通うのと毎朝晩体重測るで11月中に45キロ台見せます！
ふくらはぎと比べて太ももが以上に太い・・し・・

みんながんばろー

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 19:47:07 ID:X5u4f7zG

なんか最近調子悪いかも
こないだまで47㌔台キープしてたけど
今日の朝はかったら48.1三食普通に食べて夕方はかったら49.1
生理こないしお通じもあるのにお腹がぽっこりして重い
もうやだ何これ
50㌔いっちゃうよorz

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 19:50:49 ID:KX+YR061

>>734
生理前だからじゃないかな？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 20:11:23 ID:X5u4f7zG

>>735
そうだといいんだけど
先月生理こなかったしもしかしたら今月も来ないんじゃないかって不安

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 20:47:39 ID:VuepbR+D

45～46kgを彷徨い中
縄跳び・腹筋・背筋・食事制限を始めて2週間だけど面白い程効果出ない
さてどうしよう

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 21:59:56 ID:0bw2KCza

ここ最近45･2をｷｰﾌﾟしていたのに生理来てﾄﾞｶ食い。
さっき測ったら47･2でｵﾜﾀ＼(^o^)／
金曜から遠距離の彼と逢えるのに…ちくしょう…orz

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/09(日) 22:28:36 ID:0XaxviAZ

162で45㌔になったのはいいけど維持できない週一でドカ食いしてたけど食事のたびに我慢するのがしんどくなって48までリバ最近どうやって維持すればいいのかわからないだれかアドバイス下さいまた皆さんはお菓子をどのタイミングで食べますか正月が来る前に何とかしたい

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 01:57:23 ID:F8kpmQuK

平日は46キープできてきたのに、土日に彼氏とデートで食べ歩きしたらまた48になちゃった…。
はぁ。
今月までに46は切りたい

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 02:23:40 ID:FWkq0MXx

最近体調が悪い気がするけど痩せたい

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 07:59:28 ID:XUwg8KFi

160♀

今朝45,8

憧れの45ｷﾛ台ｷﾀｰ！しかし油断できねぇ、気を引き締めてジョギング頑張る。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 08:25:58 ID:rbtzozcK

♀156/46.8
9月から始めて、やっと46キロ台突入だぁ！　　　　いつもスレ見てモチ上げてます。　
あと2キロで、結婚当初の体重だぁ！

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 15:01:26 ID:KPds/NCq

ｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰ飲んでたら店員さんがｶｼｽｹｰｷとﾀﾞｰｸﾁｪﾘｰﾓｶの試飲食を持ってきてくれた…

わざわざ持ってきてくれたのに断れないじゃないか!!!!

ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰで鬱
体重は戻らない。あぁ…orz
決戦は金曜日｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 06:33:46 ID:N83zuUKv

生理前で体重増えてるだけでしょ？
終わったら減るよ。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 09:36:40 ID:en48YDFZ

妊娠か？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 10:06:41 ID:sVpOPxFW

158/46で三日間でやっと45.2まで落とした。
目標までまだまだだけど頑張るぞ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 12:02:36 ID:TT1riKOh

4月スタート150/60→現在43.5
でも食べると44.5になる｡
目標38.5までがんばります！

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 15:01:07 ID:uOPodrQk

46.2キタコレ
あと1ｷﾛ…出来れば2ｷﾛは行きたいがとりあえず1ｷﾛ…
今日はﾋﾞﾘｰもやったし仕事早く上がれたらジョギングしよう｡

最近寒くてジョギング行けないダメだ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 13:29:10 ID:3RLywEjq

2週間くらい、47.4～48.5をうろうろ…
しかも今朝どか食いしてしまったorz
もう死にたい＼(^o^)／

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 20:05:46 ID:3GI4Wzud

>>749
走り出しちゃえば暑くなるよ。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 21:16:17 ID:Z8PtwrPH

今日の朝
47kg代ｺﾝﾆﾁﾜしました

また48代ｺﾝﾆﾁﾜしないよう
頑張ります!!

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 07:11:51 ID:VKELPEJZ

162/46
寝て起きたら45.6まで落ちてるけど、少しでもご飯食べたら46.2～46.5になる
停滞期なのか断食でも落ちない
ちゃんとした食事でも45㌔以下キープ出来るまで頑張る
目標43!!

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 12:52:48 ID:2n8vgXda

最近ずっと47～48をうろうろしてる
昨日飲み会だったから食べ過ぎて朝48．6だった
昨日より1㌔増加
よるぬきしても47㌔以下いかないし
またドカ食いしそう

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 17:33:37 ID:Emz0Nemz

156/47
ジム通って２か月で４２キロまでいったけど
３か月ジムさぼって酒呑みまくってたら５キロ増加
今月からジム復活したのでこのスレ見ながら頑張る

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 17:44:16 ID:bboHAjEc

やっぱり本格的な冬になると増えるorz

47行ったり46になったり…
45切れるように頑張ろう!

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 18:02:07 ID:89zGwe56

158/45.5
あと3.5kgだぜ。でも減らない…

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 19:29:19 ID:jApkpOQv

身長158で一緒！
昨年43にしたら体力無さすぎて、今は46に戻した。
今度は体力はあるけど、なんとなく重いので、
44～45ぐらいが良いかなと思ってます。
お互いにもうひと頑張りしましょう！

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 16:43:19 ID:lTV2HQOr

結局45･8で彼氏に会いに行ったんだが｢ちょっと痩せてる!!｣って言ってもらえた!!

なんか楽しくなってきた!!
ｸﾘｽﾏｽにはもっと綺麗になれるように頑張るぞｰ(｡･O･｡)ﾉ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 20:46:01 ID:7yU104YN

休みの日の朝お菓子ドカ食いしたときより間食しないで普通に三食食べた方が次の日体重増えてる
平日夕ごはん食べるの遅いからヨーグルトですましたりしてるけど
もう普通に三食たべれないんだろうか・・・

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:17:50 ID:PAVOpPEb

身長157で現在45kg
43kg切ると貧血多くなったので、43～44kgがベストみたい。
後１～２kgダイエット頑張る。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 21:31:25 ID:/lU1fCY6

2週間後に45㌔以下の称号を頂きに参る。怪盗ダイエット仮面

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 22:27:31 ID:NV0bhKM2

>>762
そうはさせるか！全員ケーキを持って警備にあたるからな！

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 00:44:15 ID:Gi/dvY/p

>>760
休みの日のお菓子ドカ食い止めれば良いだけでは

765 ：sage：2008/11/17(月) 03:01:49 ID:4+1avShJ

今現在、158cm48kgです。
風邪引いて寝込んでいる間に体重増加。最高で49kgでした・・・。
生理前だけど、食欲を感じたらビリーで紛らわせています。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 03:03:56 ID:4+1avShJ

あ、sageの場所を間違えてました、すみません。
44.5キロを目指して頑張ります。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 03:21:52 ID:Z3NhghpH

46キロ切るまでは順調に落ちていったのに、ここからが落ちない
朝起きたら45.6くらいまで落ちててもご飯食べたらまた6キロ代だし、運動して断食しても落ちない
停滞期なのかな
いらいらする

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 04:31:32 ID:GFBA64DS

前にどっかのスレで見かけた「45キロを境に見た目変わってくるよ～」ってなレスがすごく気になる。
やっぱり違ってくる？
5キロ程痩せたけど見た目変わらず、45キロ以下は未知数なのでwktkしてるのだが…。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 09:02:20 ID:HjL58lX0

今47.7くらいでなかなか落ちなくなってきた
痩せたいなあ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 11:40:32 ID:d3V3AX/x

155cm/50kg→46.5kg

ここからなかなか痩せないから参加します
痩せたい…痩せる(ToT)

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 13:39:46 ID:ZPLROtCZ

154cm/46kg 目標42kg

2ヶ月で3kg減った！
3月の結婚式までにあと－4kg！頑張る！！

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 18:19:14 ID:f08U+eGL

156/47kg 目標43kg

最近甘いもの食べるようになったから一気に4kg太った･･･
元の体重に戻す！今日から間食禁止で運動する
口だけなのでココに参加させて頂きます

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 20:12:41 ID:tInG77qY

個人での間違ったダイエットは危険です！
安心安全なたかの友梨では、世界トップレベルのサービスをご提供致します！
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774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 20:34:58 ID:zazp7Rz7

>>771
おめでとう!!頑張って!!

163cm/48kg 目標43kg

だったのに一昨日昨日今日と油断したら50kgに…

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 21:33:26 ID:+2wzurvg

152/47kg

今日からガンバル！この身長だと４０ｋｇ目標がいいのかな
４５ｋ切るまではこのスレにお世話になります

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 00:13:03 ID:mpXZvWOo

短パン

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 00:34:56 ID:2LAH0SAx

159センチ
50⇒45にはすぐなれたけど45から減らない
停滞期かなぁ
目指せ42!!!!!

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 00:47:47 ID:mvX9lauc

158センチ47キロ
この数ヶ月、47キロ台から抜けない。
抜けないどころか徐々に増えてきて48キロ台になってしまいそうだ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 01:44:01 ID:RTlv8sAS

160cm 44.8kg

やっと切りました！あと2kg 頑張る！ストレスなのか気がついたら3kg落ちてた。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 04:19:15 ID:dNvg6CAQ

今、彼氏と喧嘩中、というか修羅場で、連絡とらない状態なんで、その間にめっきりきれいになってやる！

161/47.5

43目指したいけど、とりあえず45キロにして維持したい。
あと2.5キロ、頑張るぞ！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 08:50:41 ID:cY3zwNip

162　47キロ台だったのが今朝はかったら48ジャスト。

生理二日目だから？
なんかここ数日停滞してる。

9月から始めて5キロ減った。
目標は48キロだったけどまだ足りないよね。
正月までに44～45キロキープできるように頑張ります！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 08:53:38 ID:RTlv8sAS

みんな頑張ろう！私も頑張る！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 10:18:19 ID:T+8Y3Is0

>>772
スペ全く一緒！
私も負けないように頑張る!
目指せ４２キロ。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 10:41:29 ID:KFPiBiFT

>>768
AからAAになった・・・。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 10:45:15 ID:ovxJpw5Y

ここの皆はどんな食事内容なんだろう
160/49
念願の50きったけどここから停滞気味・・・

朝はしっかり食べて
お昼はヨーグルトとかフルーツ、夜はそこそこ
夜がいけないのかな・・・orz
思い切って夜スープだけとかしたほうがいいのかな

あぁ・・・焦る

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 13:07:28 ID:eOSmAXWg

161/47～48
43㌔に戻りたいよ～orz

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 13:22:17 ID:CY/YRnM0

昨日夜に炭水化物ドカ食いしちゃって
47㌔から49まで増えた
最近調子ドカ食いの頻度増えててやばいし後悔してる
もどるかな体重・・・
お菓子たくさん食べるより体重増えてしまった

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 13:25:41 ID:8esrL7zt

>>772スペック似てる！がんばるぞ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 14:41:28 ID:4nOnICJx

167ｾﾝﾁ 46.8㌔ 15%

1年前は今より10㌔太っててﾀﾞｲｴｯﾄ初めました。

やっと45に近付いたのに、ここからﾋﾞｸﾘともしない…。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/18(火) 15:28:35 ID:WmIq4N4V

その身長なら痩せすぎ
それ以上痩せるなんて病的

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 08:42:27 ID:u+bZWPeU

47.6!!
なのに…今日は付き合い…

792 ：カレーうどん：2008/11/19(水) 13:03:10 ID:IkaIBzhq

カレーうどんです。

793 ：いかめし：2008/11/19(水) 13:09:02 ID:c3bPZR2i

就職（来春）までに４５以下になりたいーみんなと一緒に頑張る！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 13:18:46 ID:JDzCa5x5

152cm 47kg～48kg

半年間で4kg減りましたが、そこからなかなか46kg台になりません。

今年中には！と、色々な運動や食事制限をしています☆

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 14:04:42 ID:z+xs8DXU

157ｾﾝﾁ 47ｷﾛ 25%

来年春に結婚する事が決まりました！今日から頑張る！

796 ：名無し：2008/11/19(水) 16:00:13 ID:kCeT9s9n

165/48ｷﾛ 21歳

冬は毎年50ｷﾛにまで太る
夏は47ｷﾛまで落ちる

今年中に45ｷﾛまで落としたい。最近ドカ食いしすぎ、運動全くしてないのにもとから筋肉質。
筋肉おとしてｷｬｼｬｰﾝになりたい
今日から果物と野菜だけにしようか 47くらいになると貧血＆生理が止まるのですが↓健康的に体重落とす工夫ありますか？

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 17:32:06 ID:Pg9jLZ6a

18歳・154.5cm・57.2kg
44kg目指します。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 19:21:18 ID:ep3I1a28

>>797
此処に来るのは、ちょっと早いかも。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 04:31:11 ID:1E6+VayX

>>798
７９７じゃないけど目標があればおｋなんじゃまいか？
自分スタートは５６kgくらいだったよ。
今朝４６．２kg。まず憧れの４５kg台が目前。いつか４５kg未満！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 07:01:48 ID:KKNJ3/yw

45kg以下を目指す人はみんな45kg以上じゃん

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 08:40:00 ID:21Dr6hCd

158/46だけど、寒いよ～。体温が1度近く下がった。
たんぱく質は気を付けて取ってるし、
歩いたり、ウェイト付けて運動してるのに。
半身浴で体も温めてるし。
寒くなった人いますか？
対策があれば知りたいです。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 09:00:48 ID:curZoYWz

>>801
冷え性なんでﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ手放せません
これあるだけでかなり違いますよ
ｳｫｰｷﾝｸﾞの時も付けて行っています
後は、寒いなと感じたら部屋の中でもストールを首から肩へ羽織っています

私の場合、運動でだいぶ冷え性改善されましたが
この時期は辛いです
温かい生姜紅茶をのんだり（紅茶にチューブの生姜を入れるだけ）
冷たいものは一切飲みません（常温に戻しておく）
これだけでだいぶ変わりますよ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 21:22:52 ID:O4Lf/eRW

前回>>690
今朝46.6kg 21.5%

高校生のときでも見なかったと思う数字…
今週で小数点0になれるんだろうか？
でも明日仕事の付き合いで飲みがあるからﾔﾊﾞｽ
せめて朝早くランニングしようと思う

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 21:37:00 ID:21Dr6hCd

>>802
生姜は喉が痛い時に飲んでます。
もっと回数を増やしてみます。
防寒も力を入れてみます。詳しくありがとうございました！

元々冷え性ではあるのですが、
頑張ってみます。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 23:18:33 ID:RBOAj2Ax

なんとなくのニュアンスは、45からそう遠くない重さの人が
45キロ以下を目指すスレって感じ。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 23:22:49 ID:l7GyvBp2

年とったせいか生姜紅茶飲んでもなかなか冷え性が改善されない
２０代の頃は飲み続けて一週間もすれば真冬に素足でも大丈夫なくらい
つま先まで暖かくなったのに

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 00:52:08 ID:dT1C6fCq

>>805
同じく。
数ヶ月前は55キロ前後スレにいたｗ
まぁ誰が書いたって何の問題もないけど。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 10:39:16 ID:TU6sk+8f

40ｋｇ台を目指すスレから流れてくる人が結構いるからそういう雰囲気になるね
でも何キロからでも45ｋｇ以下目指す仲間が多いのは励みになる

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 11:54:44 ID:FkMLJvOA

159/49 24%の私がここに来るのは早すぎるかもしれない

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 12:11:26 ID:8QPXL0sv

>>809
全然大丈夫じゃない？
目標を同じくしている人ならウェルカムじゃないの？

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:30:45 ID:C/EgJfs7

161/47.4/19.0%
目標45だけと゛二ヶ月くらい生理こない
不安になってきた
同じような人います？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:35:43 ID:moB+CkCR

163/59.6/27.2％

1ヶ月で3kg落とせた。
43kgまであと6.6kgだ…

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 13:36:40 ID:moB+CkCR

間違った

×59.6
○49.6

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/21(金) 16:16:26 ID:FGSvP3SO

本日の結果　157cm　47.4㎏　24.5％
ここ2週間、身長以外は体重は100～500ｇ、体脂肪率は24～25％
で推移してる。
もう46㎏のシルエットが見えるとこまできてるのになー。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 10:45:11 ID:lpNZMs8l

>>811
妊娠してんじゃね？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 22:20:17 ID:jOqTKqNc

>>811
とりあえず病院へGO！

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 23:21:10 ID:M/dHOtfQ

>>814
身長体重体脂肪から、ほぼ同じスペックだ。
私はその状態で八月から一向に痩せない。
最高46.4キロまで減らせたんだけど45キロ台の壁は高いな。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 11:39:15 ID:h3j5dkU2

159 50⇒45に2週間でなったけどここ2週間体重が減らない…
頑張ってるのに悔しい(´;ω;`)
42キロになりたいよー!!!!

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 12:49:23 ID:tPzWlNUy

>>818
二週間てすごい！ホメオが働き出したのでは‥？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 14:01:56 ID:Y7rYDR1z

>>814
>>817
一緒だ…最高45.8㎏。その壁が越えられない。
さらに昨日ドカって47.5㎏に返り咲いた(ノД`)
年内に絶対44㎏って数字みてやる！がんばろう。。

821 ：818：2008/11/23(日) 14:44:05 ID:h3j5dkU2

>>819
ウォーキングと腹筋と食事制限頑張ってます!!!
停滞期ですよね…
わかってるけど努力が報われなくて悔しいしイライラしてしまいます
増えてるわけじゃないし焦らずに気長にダイエットします
お互い頑張りましょう

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 19:27:12 ID:5rOevixP

155/46/20

夏は43kgだったのに、寒くなったらあっというまに３kg増…

１２月に友達と温泉行く予定だから、それまでに43になる。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 23:26:20 ID:gx4E6/AM

>>814
>>817
>>820
だいたい私も同じようなスペック・・・

45ｋｇの壁ってホント高いよね！！！最高45.2ｋｇ・・・
早く目標の43ｋｇになりたいです(^.^)

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 23:50:46 ID:b2BO0ziS

ここんところずっと45.8kg前後で停滞してたんだけど、今日の夜計ったら44.8kgｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
このまま定着してほしい

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 23:54:26 ID:hLiK4Cua

>>824　すごい！うらやましい！維持がんがれー！！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 15:42:52 ID:FZGn1Opx

161/46
急に太ったんで、ダイエットして二週間で3kg落とした。
元の体重まであと4kg！
頑張るぞ！
>>811
短期間で急激に痩せたんじゃないですか？
１ヶ月に体重の10%以上痩せると生理止まるらしいですよ。
病院行った方がいいかと。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 16:54:43 ID:rZHznxgq

>>826
どんなダイエットしてるかよかったら教えてください
昨日、今日朝47キロジャストだったけどなかなか46キロ台にいかない
ゆるゆるとダイエットしてたから急激に痩せたのではないと思うけど
摂取カロリーとか栄養が悪いから生理とまったかもしれない
やっぱ病院行った方がいいのかな・・・

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 18:08:44 ID:AmvlmlcK

44キロになりたいぃぃ

829 ：826：2008/11/24(月) 18:47:31 ID:KvsJfSk3

>>827
低炭水化物ダイエットです。
最初、炭水化物と糖質を合わせて１日20g位に制限したら、2日で2kg減ったので焦りました。
１ヶ月に体重の10%以上痩せるとよくないと聞いていたので、それからは炭水化物や糖質をもう少し摂るようにしました。
肉、魚、卵、豆製品、糖質の低い野菜等バランスよく摂っています。
あまり制限し過ぎても続かないし、芋類やスイーツなんかも食べてます。
827さんは、ゆるゆるダイエットという事なので、ダイエットによるストレスか栄養バランスの問題ではないかと思うのですが、素人があれこれ言うのも危険なので、病院に行く事をお勧めします。
生理は、暫く止まっていると色々な婦人病の引き金になったりするので、早めに治療した方がいいですよ。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 20:01:40 ID:TUJjYc4+

164cm48kg…

45kg以下の壁が厚すぎる

831 ：あ：2008/11/24(月) 22:16:26 ID:jmHrS/HS

↑おなじスペックだ

まじ最低でも46ｷﾛ代後半。
45以下になるにはどしたらいいんやー・・・・

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/24(月) 23:21:32 ID:AmvlmlcK

やったぁぁ
159 45から44.5に
ひさびさに体重減った
明日の朝も44.5だといいなぁ
今ストレッチ中!!!!

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 00:00:50 ID:bobybojH

短パン

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 01:38:49 ID:XARWw4mc

急激な体重減少は卵巣機能低下して不妊症の原因になるんだよ(´･ω･｀)
1週間で痩せるなんて…
生理が止まってしまうなんて…

気持ちわからなくもないけど将来絶対後悔しちゃうよ｡｡

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 09:57:17 ID:q9kEPvQc

158㎝/目標42㎏
52から45までせっかく順調に落ちたのに、リバった…47…
ま、食べてすぐ寝たら太るよね。
おやつもしっかり食べてたし。
馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿自分馬鹿。絶対痩せてやるー

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 22:33:51 ID:DzrVFe1w

てすと

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:21:00 ID:epKmR80Q

やっと47.3までいったのに…
48.7…
泣きたい
まぁでも食べ過ぎの自分に原因があるわな(･ω･`)
今月中に46代になりたい!
食事制限とウォーキング頑張ります!!
皆さんはウォーキング何分くらいで体重に変化ありますか？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 09:52:24 ID:BV9wSMdV

161/42.6 目標40
久しぶりにかき。ここに最初に書いたときは､45㎏より上だったって改めて気づいたわ
最近食いすぎ！昨日ついにかなり食ったo(^o^)o
44㎏になってそうまじヤバい

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 11:47:06 ID:CB/tQeI0

160/48
自分も参加させて下さい！
カロリー計算、腹筋、ショコなどなどしながら目標は42kg！とりあえず45kg切れるよう頑張ります。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 12:28:01 ID:ZTkGyVs3

みなさん細い…涙
154ｾﾝﾁ48～49ｷﾛですが
年内に45ｷﾛ目指します★!

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 12:47:33 ID:iaRIblfc

手強いと思ってた50㎏の壁が案外簡単に落ちて、そんじゃ45㎏も
そのペースで♪と思ってたら、これが全くもって鉄壁の壁。
対岸の45㎏は見えてるのに46～47kgでふらふらしてるのがもう1ヶ月。
158㎝43㎏が最終目標なんだけど、やっぱ45㎏がラスボスなのかな？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 17:06:59 ID:kWkoecd/

>>841
それなんて私
一年で158/52から44まで落ちたものの、今は少し戻って47～46をフラフラ
お互い頑張ろう

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 20:29:24 ID:qTp4x3Rn

45切ってやる

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 20:33:34 ID:zwNJ65XU

160/45,6/15,7

43～44㌔はどんな感じなのかを経験してみたい。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 21:16:32 ID:nMZozcWj

>>841
>>842
私もまったく同じ！
中学のときから158/45～48を彷徨ってて、
何度もダイエットを試して一時的に43kgまで落としても自然とここに戻ってきちゃう。
目標は42だけど、どうすれば安定するかな。
最近は一時的に44kgにいくのすら難しくなってきた。
歳のせいで痩せにくくなってるのかなぁ@24歳

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/26(水) 23:40:59 ID:7bYHpKys

165/46です
42以下にしたくてきました
皆さんと一緒に頑張りたいです

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/27(木) 23:36:32 ID:fHsvlBWR

futore
sudeni hososugi janaika

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 01:11:02 ID:k1ugB2XS

>>847
hagedou

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 02:35:52 ID:u47oi8Y9

>>847-848
hidoi
nande sonnakoto iundesuka

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 11:25:58 ID:eES057VN

>>841
>>842
>>845
同じく158
昨日やっと46になりました
まずは45が見れるよう頑張ります

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 11:49:38 ID:ibuqF0Mn

食欲の秋で油断してたら2ｋｇ増えてしまった・・・

160ｃｍ47ｋｇ　とりあえず45ｋｇまでがんばる。
最終目標は43ｋｇ。　遠い。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 21:31:37 ID:c2JBvpRJ

166cm 46kg
油断するとすぐ2､3kg増えちゃう…

太らない体質が欲しい

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/28(金) 21:44:58 ID:kB6E9Vs9

停滞一ヵ月で今日やっと45キロ。あと一キロが長い

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 02:04:22 ID:L9i5QhEc

自分も１ヶ月停滞48キロ…
焦っても痩せないと思いつつ、今日久しぶりにお菓子まとめぐいしちゃった
また明日からがんばろ。万年デブからここまで来たんだ…
45キロ以下になるまで、絶対あきらめない！

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 12:35:28 ID:HhZ8eueZ

47.3きたで!
46代なりたい

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 12:42:19 ID:OQIGwhkL

みんないつ体重量ってる？
空腹の時？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 12:51:50 ID:UnYQY+p+

私は朝起きて一番に真っ裸で計っている

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 13:18:02 ID:hDOwIQCi

私も朝一番にパンツ一丁で測ってる。
朝一は体脂肪率が高く出るけどね。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 13:40:28 ID:CISA3SwM

>>856
朝起きて風呂に入った後、裸で量る。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 15:25:12 ID:mgAmL6ZM

うわあここのみんな細いな…
こないだまで160cm48kgだったけど今日計ったら1kg増えてた…
どうしても48kgから体重が減らなくて、イライラしてお菓子食べ過ぎてしまったよ…orz
諦めたらそこで試合終了だよね…頑張って続けます

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 19:04:57 ID:sIZ092cC

2年前160/45→今年の夏160/54→今160/49.6
ここの人達に比べるとすさまじいピザですみませんorz

とりあえず年内に2年前の体重になりたい
最終目標は40

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 19:25:52 ID:Xnafosjq

今月夕食を控えめにしてマイナス0.5キロ
やっと45キロ前後になった
クリスマスまでに43キロになりたい…
ちなみに身長150センチ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 21:39:10 ID:1J8f9it3

クリスマスまでに45は最低ライン

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 15:29:21 ID:UERMITr2

毎日走ってるから大丈夫、と
カロリーオーバーを２週間ほど続けたらさすがに１㌔増えた
毎日測定しても変動しないから確定…
164/45.6辺りを維持してたんだけど
このへんは厳しいね、

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 15:48:00 ID:gp4TBA8N

今日の朝まさかの46.5kg
久しぶりにこんな数をみたな(`;ω;´)

だけどまた明日の朝には増えてるだろうなぁ…

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 19:46:35 ID:dd1ablyM

163/47
目標は43kg。

夏は順調に45kgぐらいまで痩せてたんだけど、
冬になってからの食欲が半端無い…

とりあえず45kgまで戻す所から始めよう。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 23:13:03 ID:C1hndbyO

23日に彼に会うために45㌔切らなきゃいけない

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 23:59:20 ID:a+B3VmqF

皆心配しなくても良いくらい細い…
自分なんて148/47.8
これはやばい…今回こそは頑張る！
去年の夏の44㎏に戻りたい！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 00:19:30 ID:Lws11/eM

>>868
私は147センチ47キロ
私もせめてあと3キロ、44キロ（45キロ切りたい）ってことで
頑張っていますよ。47～48kgといっても平均より
10センチも背が低いですから深刻ですよね。
相当足にも負担かかっているのではないですか？
私はむくみが酷く足がいつも痛いです。
1ヵ月後には目標達成！って書き込めるといいなぁ。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 01:57:15 ID:fEdbao98

156/48㌔から44㌔まではするする落ちたのにまた止まってしまったみたい
数㌢低い従姉妹が30㌔台だと聞いてやっぱり目標は41にしよう　あと3㌔！

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 07:24:13 ID:Zh70SJv2

45㌔切らないと彼に会えない

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 08:39:17 ID:s/x2iMB4

21才♀
162/54→今朝45.8

あと少しという所からなかなか減らないorz
42キロまで減らしたい。
皆さんはどうやって停滞期を乗り越えてますか？そのうちまた落ちるようになるかな…

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 10:37:04 ID:vh+YAD5y

153 48.8
久しぶりに体重はかった。
最近ストレスで過食に走ってたから50くらいになってたかと思った。
良かった！
一番痩せてた時は44
過食でここまでリバウンドしました。
頑張るぞ！

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 10:38:48 ID:vh+YAD5y

>>872
違うダイエット法に変えれば落ちるみたいですよ！
停滞期は辛いですよね。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 10:53:55 ID:u3KmQd/s

160☆45.5
目指せｰ7キロ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 11:33:16 ID:S23n7kw5

164/46
ドレス（お腹が全部開いてる奴）着ないといけないのに下腹が妊婦さん並みにぽっこり…
目標は１２月４日までに43…死ぬ気で頑張る！
と言いつつ今日豚骨ラーヌンとミートスパ食べて１キロ肥。
無理だな…

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 12:01:48 ID:ibV8REaf

157㌢49㌔ｽﾀｰﾄ(目標40㌔)
朝ご飯はスープ
昨日夜中に食べちゃったから
５日まで死ぬ気で頑張る！！！！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 12:56:06 ID:8VEFLR8+

増えるばっかで全然減らないもうやだ
今朝47．7
一番軽かったときでさえ47ジャスト。
最近食べ過ぎてるのもあるかもしれないけど朝たくさん食べて昼、夜抜いてもなかなかお腹減らないしつぎの日までお腹に残ってる気ガス
前もこんなだったっけ？
グラム単位で増えるのさえイライラする

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 14:26:48 ID:eppWbzKh

45をやっと切ったけど、一気に胸が・・

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 16:15:20 ID:4lKGfG0p

156センチ 48キロスタート

恋をしたから痩せるぞ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:45:30 ID:B3/nOOEp

156/46
目標→43kg
43kgをキープしたい

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 01:05:54 ID:yXJEc9aT

47キロ台をウロウロしてたけど
久しぶりに46キロ台に。
このまま46キロ台キープ出来る様、頑張ろう

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:03:23 ID:DrKYmsku

開始時154cmで50kg体脂肪28%のガチデブです
ダイエット始めて昨日で丸1ヶ月、現在48kgで24%…
じわじわ過ぎるけどリバ怖いしこのまま無理せず引き続き頑張る！
絶対45kg以下に戻す！

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:03:26 ID:R2XnCCsW

現在48.7
食事制限はだいぶ楽になってきたから、筋トレマラソンで腕・腿のぷよを消したい
彼氏が凄い勢いでダイエット中だから頑張らねば！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:31:53 ID:Nc0wi1w3

47キロ代からなかなか痩せなくなってきた…
運動もしてるしもう１ヶ月以上減ってない

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 09:52:44 ID:cO+eMR9x

今年中に痩せればいいやって思ってたら、いつのまにか12月。やばい。
年内に42キロになる予定だから、あと4キロ…
少しは焦れよ自分。焦らないから体重戻らないのー
今のまま年越すのは嫌だ！絶対に嫌だ。もう誘惑には負けん。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:10:30 ID:+iFzJFoP

久々測ったら1か月で
47から45.5まで減った!!!!!
この調子で45キロ切れるよう頑張る

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 15:15:57 ID:jhoT+CHg

158㎝　47～48㎏から全然変動ないんで、土曜にチートしてみた。
（2000kcal）で、日曜に1㎏太って、月曜にその太った分1㎏戻して
今朝チートする前と同じ47.6㎏に戻ったわけだが、結局太りもしな
いし痩せもしない、一体なんだったんだって話。
ネロ、僕、とっても眠いんだ。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 18:54:33 ID:HOzal6r2

161/46
ダイエット始めて二週間、5キロ減りました。
最終目標42キロ。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 20:51:58 ID:X3uR1rqO

>>888
パトラッシュでは？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:22:45 ID:Qm76D8cz

フランダース吹いたｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 22:26:14 ID:rTenbCPH

このスレ卒業したら
どこへ行けばいいんだ?

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 00:31:57 ID:fXE578fg

今日初めて44.9ｋｇだった！！！
初の45kg割り。嬉しい！

まだ完全に卒業はできなさそうだけど、維持できるようにがんばる！！

152/44.9

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 08:32:03 ID:OhB1uA9G

>888
チートについて詳しく

>893
おめでとう！

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 10:32:19 ID:o+kOSXnr

前回>>803
今朝測定で45.4kg/21.5

いきなり45台ktkr
そのかわり体脂肪率が20%台だったのに少し増えた
もうちょい体重が安定して運動続けてればまた減るだろう
ただ脂肪減らすんじゃなくて筋肉欲しい。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 18:13:26 ID:5Lt3Tl2M

>>895
順調に減ってるねー、すごい！

154/46.0
体脂肪、測る時間帯によって差があるってのは
わかってるつもりでも幅がありすぎてへこむー
せめて夏の44キロに戻って年越したいから頑張るんだぜ(´；ω；`)

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 19:23:32 ID:gmvOc0q/

みんなどんなダイエットしてるの？
教えて下さい
全然減らなくて…

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 19:30:03 ID:ZCTdJ5Hn

今朝46.4だったんだけどごはん食べたら47.2だった…。
ごはん食べたあと1キロぐらい増えるなんて普通だけど､やっぱり落ち込むorz

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 20:37:06 ID:54DBlKpm

>>898
あー、私もだよ！
てか、私の場合、朝イチで計ったら45キロでやったー！と思ったのに、夜、風呂入る前に(夕飯前)計ったら45.5キロだった…。
まあ、昨日より0.5キロ減ったからいいけど。
あと少しだ！
いつ計った体重が正しいんですかね？
お互い頑張りましょう！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:05:23 ID:ONe+4R2Z

164/48

今日18時前にパン一個。アイスコーヒーで飢えをしのぐ。

下半身デブ痩せたい

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:32:35 ID:XxPRsKyv

160㎝♀
1年半かけて62→46に減量
夏46→秋48増量
焦ってまた頑張ったら
45.5を初めて見ることができた♪と思ったら
今日50(;_;)最近忙しくて半身浴してないのと食べた直後ってゆうのはあるけど…
46になってから全然減らなくなった。減量ってこんなに難しかったっけ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞも寒くて辛くなってきたし、食事制限も疲れちゃった↓↓
でもここの読むだけで自分と同じような人が沢山いて、皆諦めずに頑張ってるからすごく励まされる(ノд<。)゜。
目標☆44 まずは46に戻す！！！これからｸﾘｽﾏｽ･年末年始、とどうしても食べてしまう時期だけど頑張りましょうね(;^_^A

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:43:32 ID:5q+L1j7u

161 44.2
あと２キロがどうしても　どうしてもどうしてもどうしても減らないorz　
ドカ食いしたくてたまらん！！

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 21:53:56 ID:F+wkThfO

みんな細いなぁー
ここ見ると自分が相当ピザなのをハッキリ自覚する

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 22:31:51 ID:mLzDOw1v

>>893
おめでとう！あとは維持頑張ってね！
>>897
あくまでも私の場合、ですけど、低炭水化物ダイエットで二週間ちょいで6キロ減りました。
ただ単に、１日の炭水化物(糖質)の摂取量を20g程度に抑えて、タンパク質や脂質でエネルギーを摂取するという方法です。
とは言っても、私も毎日厳密に20g守っていなかったし、時々あまーいもの食べたりしてました。
それでも減ったので…。
低炭水化物ダイエットについては、スレもあるし、ググれば色々出てきます。
ただ、沢山ありすぎて困るかも…。
それを時間ある時に覗いてみて、自分に合うものをやってみるといいかも。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 22:48:09 ID:ecseQpAK

>>897
甘いもの好きだからここ最近は朝バナナ。その前はクリームブラン。
お昼は基本外食なので、定食を避けて野菜の小鉢ばかり頼んでたら凄く効いた
あなたの好みや生活と折り合い付けられそうな物から取り入れたらいいと思う

>>901
こっちも励まされた。おめでとう、これからも頑張って

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 23:26:14 ID:fR+sGdqp

>>900
１日パン１個？頑張ってるねー。
私ももっと過激にしようかな

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 02:18:21 ID:APDy/G3Y

>>892
30ｷﾛ代を目指すｽﾚに行ってみてはどうだろう？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 09:23:11 ID:Uh6EEFCs

>>904
わざわざ丁寧に教えて下さってありがとうございます！
炭水化物ダイエット良さそうですね
スレ見てみます(^O^)/

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:05:08 ID:WZL5slNt

いつも2ヶ月で4㌔減ったら停滞して我慢できずに失敗するので
今回は停滞のメカニズムを考えてみた　自分観察で基礎体温測ってみたり

そしたら日中の体温が停滞してる時は35度台ということに気づいた！
順調に減ってる時は36度台後半なんだよね　微熱っぽいけど元気な感じ
同じような事に気づいた人いませんか？　どういう対処したらいいんだろ？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 10:58:08 ID:r7/zbh9t

>>909
体温が1度低いと一日に発熱につかうカロリーが120～200kcalくらい違うらしい
自分低体温で常に35度台だから、なんとか平熱上げるために運動したり、
その場しのぎだけど生姜とか養命酒で対処してるよ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 11:42:35 ID:okd2+eNE

161、47kg台だったのにドカ食いしたら翌朝
49kgに！！！
めちゃ焦って朝はヨーグルト、昼はご飯お椀に半分とおかず少しにしたら
今朝47、4kgに戻った。
一日で約2kgも痩せることに驚いたー

また45kgめざします。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 12:09:34 ID:WZL5slNt

>>910
そうなんだ？だからジワジワ増えるんだね100g弱だけどツライ
その場しのぎでも何かやらなきゃだね　
この冬は背中にカイロ貼ってヒートテックインナーでも着て
がんばってみる　アリガトー

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 13:38:34 ID:ZliuKL45

161/49
今年中に45キロ以下になりたい！
頑張ります！

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 15:35:03 ID:/tz/nQP8

１６２/４５.８
生理前で体が甘い物＆ジャンクＦ欲求してる・・・
ここ１週間夜中に大量に食べてしまい1週間で1㌔以上肥えた
何とか歯止めかけて正常な食生活に戻って
目指すは４３㌔台になる！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 16:06:33 ID:C8zmErUl

>>908
904です。
私は｢低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ｣に常駐してます。
皆さんのメニューとか、色々ためになる事多いです。
自分のメニューも日記替わりにつけられますしね。
アトキンススレは専門的過ぎて私には難しいです。
ただ、色々ローカーボについて詳しい方が多いので、質問する時はこちらに出張しています。
炭水化物と糖質以外は食べ放題だし、ライフスタイルや体質に合うようならお薦めです。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:10:48 ID:Ov1MrZTE

>>900です

昨日はパン一個で夜中はアイスコーヒー(無糖)で乗り切り、朝腹減って目覚める。

朝なし、仕事中も飯食わず今やっと初めての食事。ロッテリアでハンバーガー食べたら何故か血豆が口ん中できた。

また絶食の日々です

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:45:39 ID:Y7niEwlY

皆細すぎ…羨ましい

159/46.6
頑張って45切って42くらいになりたいなあ

とりあえず間食を減らして（いずれは間食しない）、飲み物も炭酸じゃなくてお茶や水にしよう
そして寝る前に軽くストレッチ

体重は毎日記録しよう。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 17:59:45 ID:NGYMvbST

>>917
１５３cmで４７kgある自分はどうすればorz

これでも４月から７kg痩せた。
目標は今のところ４２kgだけど、生理中なので一旦休んでるよ。
ストレスたまるから生理中だけはお菓子解禁してる。
代謝が良くなってるのか何なのかわからないけど、あんまり体重増えないからいいかなと。
生理終わるとパタリと食欲おさまるからそしたらまた頑張るぞー。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 18:57:58 ID:zJo84xft

>>908
904です。
私は普段｢低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ｣に常駐してます。
皆さんの食事メニューとか、色々ためになります。
自分の食事メニューもメモすると後々役立ったりしますし。
アトキンススレは私には難しいです。
ただ、ローカーボについて詳しい方が多いので、質問する時には出張しています。
908さんにこの方法が向くか、このスレが向くかは分かりませんが、効果はかなりありますよ。
他の低炭水化物ダイエット中の方も順調に減っているみたいですし。
合うといいですね！
順調に減っているし、いきなり減り過ぎも怖いので、私は今日は夕食の後にアイス食べま～す。

920 ：919：2008/12/04(木) 19:02:19 ID:zJo84xft

書き込まれてないと思って二重カキコさしてしまいました…。
すいません、908さん、皆さん。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 02:50:23 ID:F5axs59O

165cm/53kgぐらい
一年後やつれて46kg台になり今に至る
朝だと45kg台になってたりする。危険だろうか。。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 03:01:47 ID:iOBLbT1U

自覚してるなら善処しれ
どんなに痩せても健康的に見えないとただのガリだもの

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 08:04:43 ID:zT6S9Lgk

155/45.8
１ヶ月前の49kgからスタートして、今朝やっと45kg台に。やったー！

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 08:52:38 ID:VzSNaFq+

一ヶ月で４キロってハイペースだね。おめでとう

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:11:19 ID:0whEfL7e

>>919
ありがとうございます！
炭水化物が１番太ると言いますもんね
お菓子大好きなんで少し辛いですが
食べた物をメモしたりして気をつけたいと思います。頑張ります！

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:37:30 ID:Dlrj0JKc

160♀ 48.0キロ

昔は61キロあってだいぶ痩せたけどここのみんなと比べると自分はかなりのデブ…
頑張って落とします!
とりあえず目標45キロ!

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:46:28 ID:9t1nJXbZ

164/45
最近やっと45ｷﾛ代いったのに、今2500kcalくらいドカ食いしてしまった･･･
一心不乱に食べてて自分で怖くなってきたよｗ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 12:06:54 ID:JZodEjxA

146/48.8
2週間前は51キロ弱！
みんな細いなー
目指すは42キロ！がんばるぞ！！
だけど、日に一回はお菓子、アイスを食べてしまうｗ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 12:34:16 ID:adw4JLcm

161/49.5
生理来たら体重増えてショック…。
節制してるのになあ。
生理後に期待！

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 14:13:30 ID:yzfql2Ol

前回>>839
160cm/47.5kg
まだまだこれからだけど、前までカロリーだけ見て、お菓子やらパンやら色々食べてたけど今はなるべく野菜を食べるようにしてます！
ここでカロリー制限してる方って、一日何カロリーまでに設定してますか？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:03:04 ID:ZAQIJTc2

1200キロカロリー

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:15:01 ID:I9dKcKgW

体重計に基礎代謝が出るから、それにだいたい合わせてる。
1000～1100キロカロリーぐらいに設定。
増加はないようにしてる

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 17:33:26 ID:ltiCaTQa

160/46.4
今はかったら47だったけどｗｗｗ
今日体育で２キロ走ったからご褒美として230カロリーのアイス食べた。しあわせ～

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 19:12:37 ID:ftui8O1Z

161/45.5
昨夜計ったら、46.5キロだったので、大ショック。
いつも朝より夜の方が0.5キロ～1キロ多いので、朝減っているかなと思ったけど、変わらず…。
そしたら夜は!?と、さっき、入浴前に恐々計ったら、1キロ減って元に戻ってた。
何故だー!?
誤差はあまりない方だから、解せない。
まあ、元に戻ったからいいけど、生理中だから減らないなー。
>>930
1200kcal位ですね。基礎代謝がその位らしいので。
>>933
私は毎日アイス食べてますよ！
カロリーコントロールアイスですけど。
普通のアイス食べたいなあ…。
やっぱり何か違うんですよねえ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 22:36:42 ID:zZkfdO3v

165/48
食べたらすぐ太るしむくみで顔もパンパン。
体重安定しにくい人って普段どうやってキープしてるのか気になる。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 23:21:22 ID:H1PLka4D

>>935
体重を常にチェックして、少しでも増えたら、元に戻すようにしています。
あと、代謝を良くする為に足湯しています。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 00:59:20 ID:gl4zNRVm

5日前からやってたけど、そろそろだれてくるので気の締めも兼ねて参加！

<5日前>158/47.5　→　<今>158/46.5

友達に最低でも45キロになるまで美容院行かない！とか宣言しちゃったから真面目にやらなくてはｗ
クリスマス前には髪切りたい…

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 07:37:08 ID:XhwwNuoD

158/46～7党の一人だけど体脂肪も晒すと23前後
45kg以下と並行して20％以下も目指してる
夢の10％代の為に、お昼はダイエット食品＆毎日最寄りの駅まで歩くぞー

939 ：935：2008/12/06(土) 09:36:53 ID:HQi+QJ+2

>>936
ありがとう。
やっぱり少しでも調節していくのが重要みたいだね…。
足湯良さそう！代謝悪いから挑戦してみるよ！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:08:39 ID:SU9VaKnJ

163㎝47㎏

顔に肉がつくせいか、周りから太ったと言われまくる
42㎏に戻したいけどまた生理止まる可能性があるから怖い

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 13:48:37 ID:PlOkfkC2

むしろ47kgで顔がふっくらなんて羨ましいんだが

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:09:35 ID:bxAAVjFU

161/45.5
昨夜と変わらず。
朝より夜の方が重いから、夜計るの不安…。
けど、昨日と同じように夜は減っているかな？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:25:27 ID:sliLzOtI

162センチ。
最近食べ過ぎて46.7→49.2になってしまった
しかも一週間でorz
運動する機会ないし…あー最悪！

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 14:29:12 ID:cLu8FxMJ

やっと46キロ代切った…!!あと少し頑張るぞ＼(^o^)／

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 15:07:55 ID:e3FUbn1G

>>930です。
　
>>931 >>932 >>934
ご回答有り難うございます。
大体皆さん1200カロリー以下なんですね！自分も真似させて頂きます。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 20:34:15 ID:Gv9ri7i1

>>944

羨ましい…
なかなか46の壁がきれなくてもうずっと苛々してるorz
もうめげそう＼(^o^)／
どかしたい＼(^o^)／

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 21:47:44 ID:6E6oT3PH

158/45.5
足が太い…。早く45kgの壁を越えたい。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 21:50:43 ID:eQFzZQuL

>>942です。
夜計ったら、45キロでした。
やったー！
42まで頑張る。
まだこのスレ卒業出来ないなあ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 22:16:04 ID:vBLCSdBs

このスレ懐かし
47kgあった時にしょっちゅう見てて45kgまで来た時はめっちゃ嬉しかったの思い出すなぁ
それから現在の43kgまでが苦しかったな。。停滞期が長過ぎて…（ここでどんな事があっても
絶対にやけくそにならず維持だよ）冬は油断すると脂肪着け易いからみんな体冷やさないように頑張ってね。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 04:24:26 ID:yK0U/MtA

157㎝49㎏･･･
見た目では44㎏くらいって言われるから安心してたら太ってたorz
数値もとりあえず44㎏なりたい!!
最終目標40㎏←
みんな細くていいな･･･

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 04:43:07 ID:kUylqTGP

162／45
44～46をいったり来たり。42で落ち着きたいお。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 05:42:41 ID:dlI9pKyG

>>946
はあああああ
今図ったら46.2だった
完全に停滞期だよ…orz
半身浴のあとはたくさん水分とっても痩せてるから嬉しくなる

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 16:29:09 ID:SWkiLVCU

あと700ｇ。あとちょっと。
停滞期が怖すぎるから、その前に絶対落とす！
そしてこのスレを卒業するのだ
次スレを開くことがないように、がんばれ自分！
みんなもがんばろ！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 07:12:06 ID:COLI+fq2

みんなどんなダイエットしてる?

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 10:27:35 ID:Q0cZWV8N

>>954
基本的に食事制限かな。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 13:16:34 ID:DveaC+w1

>>952
半身浴はどのぐらいの時間入ってますか？
出たり入ったりするのか入りっぱなのかもよかったら

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 17:23:14 ID:COLI+fq2

>>955

㌧
そうなんだ～
運動しないと体重落とすの辛くない?
参考にしたいからメニューとかうpしてくれると嬉しい

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/08(月) 21:21:46 ID:DtBplBOi

161/44.5
やったー！45キロ切った！
42まで頑張るぞ！
>>954
私は低炭水化物ダイエットで１ヶ月弱で7キロ減りました。
ちょっと減るペースが早過ぎたと反省しています…。
これからはもう少し炭水化物増やして緩やかにダイエットするつもりです。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 00:01:55 ID:ug/FYqzB

ウエストも臍周りもｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてるのに体重に反映しない　なぜ？！

>>954
私も食事制限です　食べたいものを美味しいと思えてるところまで食べる
揚げ物もOK　食べちゃダメなのは無し　後付でウェイダウン法かな
友達と食事する時は相手に気を遣われない程度はがんばって食べる
このダイエット始めてから外食はいかに惰性で平らげてるかわかった

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:28:33 ID:XuIX9vEM

>>956
だいたい２時間くらい。
水分たくさん摂ってもめまいとか吐き気するからオススメはしないよ…
運動するときのため新陳代謝あげようかな、程度の気持ちでやってるんだけどね

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 13:29:09 ID:RszyZJai

152／48
のかなりデブです
成人式までに44キロにします！
食事制限と運動頑張ります！今日から頑張ります

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:46:40 ID:vKVMEpHy

161/45
昨日は44.5キロだったのに、今日計ったら、何故か増えてた…。
0.5キロなんて、誤差だし、生理中だし、昨日からホルモン剤飲み始めたし…。
と色々自分を慰めてはみたものの、凹む…。
せっかく45キロ切ったのになあ…。
ホルモン剤飲み終わるまでは仕方ないかなあ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 17:00:12 ID:KGGeWcJU

>>961
デブじゃねーよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 17:12:28 ID:sX+QmBCp

159cm48kg

油断してたら2ｋｇ太った。もう。
年内に45ｋｇになる！！　がんばろー

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 17:26:09 ID:gYacjNte

158/46
なぜ減らない！！！まだ先は長いのに！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 22:00:01 ID:uxr7YWUC

たんぱん

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 23:07:12 ID:t97A6fcw

161/47
20代の頃は食べても太らない体質で40キロ前後でしたが
30代になって代謝が悪くなってこの体重です。。。
腰まわりが太い…ヤバス。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:55:00 ID:Sm3QxkP7

153/47.9

…減らないのは食うからだ!!

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 11:22:52 ID:+za9Fvv7

155/44.2
50.2からダイエットはじめて3ヶ月
二週間44キロ台をキープできたー！頑張って維持するぞ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 12:01:18 ID:15J7vNDw

>>960
そうなんだ
なかなかハードそうです

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 12:50:42 ID:bqUz8ISL

やっと朝はかって47㌔切る日が多くなってきた
でも食べたら47㌔になるしこれから忘年会多くて断れないから困る
どうでもよくなってドカ食いしそうで怖い

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 13:04:28 ID:EQePEtIW

157センチ46キロ17%
3キロ太ってしまい
なかなか戻らない…。
今日からまた運動して頑張ります。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 13:09:58 ID:FxAo6+M5

>>972
ほぼ同じスペック
本日の測定結果　158cm　46.8cm　23.5％
体脂肪だけがだいぶ違うな。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 13:31:34 ID:8OR6CpEQ

153㌢46㌔18%●寒いから最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞサボり気味…45㌔以下を久しく見ていない（涙）みんなのスレ見て頑張るよ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:02:08 ID:iTV7tmeG

50kg台スレから引っ越してきました。
現在、158cm　47.8kg　23.4%
45kg以下を目指してがんばります。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 22:35:51 ID:gr6xa9lK

160 48
１回46になって安心してた、２日で２キロ太ったorz
そろそろやばい

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:06:01 ID:0RgfWm3s

よっしゃ
46kg台入ったあ
3日前は48.6kg
順調順調
全身筋肉痛だけど

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:00:04 ID:sU1UxdHC

153/48.2

なにもしてないのに
ショーック(;ω;)

1週間で2kg減量って可能ですかね？(-ω-`)

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:42:49 ID:1kBagMhh

>>978
なにもしてないってことは体も動かしてないのでは？
ちょっとした積み重ねで気付いたら増えてたのかもね
それかむくんだりしてない？

原因がむくみなら、塩分ひかえたりマッサージしたりで改善されるよ
普通に脂肪を減らして2kgの減量は無理だと思う
一時的に数字の上で2ｋｇ減らすことはできるかもしれないけど余計悪循環だよ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:54:24 ID:sU1UxdHC

>>279
まさにそんな感じです(;ω;)
52kgから47.8まで落としたんですが…
ここから一向に減らなくてorz

夜の食事制限とかしてるんですけど
もう体が慣れたのか減らないんです(`;ω;´)

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 11:09:42 ID:RsdErKao

>>976
う、わたしと全く一緒だ！
160ｃｍ48ｋｇ　違いと言えばわたしは2週間で2ｋｇ太ったことぐらい・・・orz

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 11:47:43 ID:1kBagMhh

>>980
最初は面倒だろうけどレコダイ（できればカロリー計算も）してみると
結構食事の管理ができるよ
あと、ご飯をお粥にしてみるとか・・・もうやってたらごめん

運動してないならショコとかの軽いのでいいからやったほうがいいよ
テレビ見ながらできるから、特別に運動の時間を作らないで済むしおすすめ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 13:07:10 ID:ki485JqD

146/48.8
生理終了。増えもせずよかったー
今日から気を引き締めてがんばる

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 16:36:18 ID:XaDF84sZ

45キロ以下になったらどのｽﾚいけばいいんだろう
身長160前後の人ｽﾚしかない？

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 16:51:57 ID:1kBagMhh

過疎覚悟で立ててみるとか。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 16:52:29 ID:sU1UxdHC

>>982
的確なアドバイスありがとうございます(-ω-`)
食事も少しづつでも調整していきます!!

やはり運動はかかせないですよね。これからは最寄りの駅まで歩いてみることにしてみます^^

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 03:21:32 ID:AoLgRN1e

45キロ以下を維持するスレ、とかかな？
そこまでになると、そこまでのダイエットはいらなさそうだし。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 08:39:50 ID:zL0xsOuG

153/47.5

今週中に46代記録したい!!

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 12:28:17 ID:ikVCD4br

どうしよう
せっかく46㌔にいったのに暴食して今朝48.1になってしまった
ヨーグルト食べまくったのにお通じないしお腹ぽっこり
ご飯たべずにお菓子たべてたからかな？
つらい

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:31:07 ID:FejvZtRy

>>989
んこ出たらたぶん１キロくらい減るよ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 13:42:27 ID:8/KStbzw

>>987
維持が目的ならこういうスレもあるよ

維持期
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188572052/

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 14:21:03 ID:U95dWC86

生理がこない…

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:15:49 ID:YYhVTomA

>>992
同じく。
もう２ヶ月きてないよ。。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:18:00 ID:9dza8m1H

いーじゃん楽で・・・
おまいらは健康よりスタイルが大事なんだろ？

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:48:20 ID:oO6u31ti

プエラリアとイソフラボンのサプリ飲んでたら確実に生理来るよ
これのおかげで生理止まる心配せずにダイエット出来る

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 15:52:02 ID:8umDnN3z

>>989
自業自得かと…

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 20:04:23 ID:U95dWC86

>>993
>>992ですが、私も2ヶ月きてません。元々不順な方だと思ったけど流石に心配orz
>>995
良い事聞きました！どうもありがとうございます。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:09:31 ID:YYhVTomA

>>997
私も不順。けどこんなに来ないのは…そろそろ病院に行こうとおもいます…

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:21:52 ID:ixlLrhib

こんばんわ☆
あたしも２ヶ月きてない!!

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 22:28:40 ID:XwDKC5zZ

1000キロ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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