このままじゃ死ぬ。　part3

>>821
夏バテですかね？お大事に。
水分だけはちゃんと摂取して下さいね。

おはようございます
計測報告だけ
7/23
101.4kg/29.1%
7/24
102.2kg/28.6%

>>820
今思い返してみると、４０００は行ってないけど、３０００は超えてるか？という感じでしたw
しかも、朝食べない、昼簡単に済ます、夕食大盛り＆夜遅くに酒＆つまみで、
殆ど夜に全てのカロリーを摂っていた感じ。

最も効率よく太れるライフスタイルでした・・・
あと、ハイペースで減るのは、太っている体を支える筋肉のせいだと思います。
女性に比べると、やはりその点で男の方が減りやすいみたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

↑あえて病んでいる仲間と思ってレスする
母親に飯作ってもらえなかったんだろう　わかる
私も中学生のころ母親が鬱病で弁当がチキンナゲット二個と枝豆（皮のまま）３個が
弁当箱にスカスカ状態で入れられてたことあった。開けた次の瞬間閉じて
食欲ないと言って食べなかったよ　級友に見られたら恥ずかしいもん
幼稚園の頃は前の晩の残りがつめてあるだけ　まっ茶色のおかず
他の子のは色とりどりなのに

今から考えると自分で冷食買ってつめたりふりかけ持っていけばよかったのだけど
その頃は「なんで自分だけこんな目に・・・」と思ってそんな余裕なかったな

１さんの弁当を見るたび羨ましい
親も子もお互い選べないもんね

私の母は昔から体が弱くて、それが理由かは知らないが、母の作る弁当はお世辞にも華や
かとは言えない質素で見映えの悪い物ばかりだった。友達に見られるのが恥ずかしくて、
毎日食堂へ行き、お弁当はゴミ箱へ捨てていた。ある朝母が嬉しそうに｢今日は〇〇の大
好きな海老入れといたよ｣と私に言ってきた。私は生返事でそのまま高校へ行き、こっそ
り中身を確認した。すると確に海老が入っていたが殻剥きもめちゃくちゃだし彩りも悪い
し、とても食べられなかった。家に帰ると母は私に｢今日の弁当美味しかった？｣としつこ
く尋ねてきた。私はその時イライラしていたし、いつもの母の弁当に対する鬱憤も溜って
いたので｢うるさいな！あんな汚い弁当捨てたよ！もう作らなくていいから｣とついきつく
言ってしまった。母は悲しそうに｢気付かなくてごめんね…｣と言いそれから弁当を作らな
くなった。
それから半年後、母は死んだ。私の知らない病気だった。母の遺品を整理していたら、日
記が出てきた。中を見ると弁当のことばかり書いていた。
｢手の震えが止まらず上手く卵が焼けない｣
日記はあの日で終わっていた。
｢今日は〇〇の好きな海老を入れた。相変わらず体が思うように動かなくてぐちゃぐちゃ
になったけど…喜んでくれると良いな｣
何で食べてあげなかったんだろう…今でも後悔と情けなさで涙が止まらない。

新しい仕事がはじまた。
精神的にバテバテましたん。
いい奴ばかりじゃないけど悪い奴ばかりでもない。
かな？
どこに居てもそうっすねー。
日常でもネットでも。

7/24
朝　・ご飯
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・きびなご　乾物
　　・味噌汁　もやし
　　・トマト
　　・卯の花
　　・りんご　グレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42758.jpg

昼　・ご飯　梅干
　　・チン野菜　かぼちゃ　にんじん　やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・牛肉のしょうが煮
　　・卯の花
　　・甘い豆3種
　　・茹でえび
　　・りんご　グレープフルーツ
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42759.jpg

夜　・お寿司
　　・うなぎ肝
　　・じゅんさい　ポン酢
　　・甘酢しょうが
　　・トマト
　　・グレープフルーツ
　　・アサヒ　クリアアサヒ350ml3本
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42760.jpg

間食　　ルーツ　クリーミーカフェアイス　280g缶　100g38kcal　106kcal
　　　　ニチレイ　アセロラドリンク190g缶　190g55kcal

体重74.0kg　体脂肪12.3%

明日はプール行けるかなぁ。

朝　・ご飯
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・エビフライ2尾　トマト
　　・味噌汁　なめこ
　　・卯の花
　　・りんご　キウイ
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42761.jpg

昼　・ご飯　梅干　焼鮭
　　・チン野菜　かぼちゃ　にんじん　やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・シュウマイ2個
　　・大豆とひじき　お弁当シリーズ
　　・エビフライ2尾
　　・レタス
　　・かまぼこ
　　・りんご　キウイ
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42762.jpg

夜　・麻婆豆腐
　　・はもの照り焼き　薄味
　　・コールスローサラダ　和風わさびドレッシング
　　・トマト
　　・ごま豆腐　枝豆豆腐
　　・おくら
　　・メロン
　　・アサヒ　クリアアサヒ350ml3本
　　・さけ中骨水煮缶ひと缶　追加
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42763.jpg

間食　　ルーツ　クリーミーカフェアイス　280g缶　100g38kcal　106kcal
　　　　ニチレイ　アセロラドリンク190g缶　190g55kcal

体重74.9kg　体脂肪12.5%

>>807
しつこくレスしてすまんす。

自分も最初ぜんぜんわかんなかったので、
水中ウォーキングしてる人の真似して歩いてましたよ。
水着とかゴーグルとか帽子とかえいやで買って、
勢いでプール行って、行ったらすげー気持ちよくて。
とにかくこの暑さなので行ける時には、行きたいと思ってますです。
シャンプーとボディシャンプーとナイロンタオル持って行って、
すっきりさっぱりして帰宅してます。

>>811>>818
きっかけになれて嬉しいっすよ。
何歳なのか判らないけど(多分若いと思うけど)、決して遅くないのです。

　　　　　　　　∧＿∧
　　　 ∧＿∧（´<_｀ 　）　兄者は十年後にはきっと、せめて十年でいいから
　 �煤i；´_ゝ`）　/　　 ⌒i　　戻ってやり直したいと思っているのだろう。　　　
　　 ／　　　＼　 　　　|　|　　今やり直せよ。未来を。
　　/　　 　/￣￣￣￣/　|　　　十年後か、二十年後か、五十年後から戻って来たんだよ今。
＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　 ＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

>>813
そうっす。
懐かしいですね。ってついこの前まさしくニコニコでその動画見ました（笑
その頃は常駐しなくなってましたが。
Lineageとかやってたような。

そういやニコニコで腹筋動画ありますね。
ニコニコ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3331128
YouTube
http://jp.youtube.com/watch?v=caIGLnDzo_c

>>820
自分は確実に昼飯晩飯食べすぎ呑み過ぎお菓子過ぎでした。
炭酸飲料とかスポーツドリンクも摂り過ぎでした、この時期特に。
朝も菓子パンにコーヒーだったので食べすぎでは無いと自分では思ってたけど、
カロリー的には摂り過ぎだったと思います。
昼も昼で王将で油ギッシュな定食とか吉野家で特盛りとか、とにかくこってりがっつり。
でも一番の問題は、晩ご飯の食べ過ぎと深酒とその後のお菓子かなと。


母ちゃん弁当コピペはやめれ…。
泣ける。
自分は中学高校とお弁当を嫌がって持っていかなかったので、
常に購買部でパン購入や学食で食べていました。
いい年してあれだけど今お弁当作ってもらってることがとても嬉しいし、
もちろん有難いと思っています。
当時の事を考えると本当に申し訳なく思う。


さけの中骨水煮缶はこういうのです。
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou42764.jpg

前スレでちょくちょく食べてたアイテムです。
コープで100円。
これも美味しいよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2008/07/24/97.9/30.6
　朝　玄米170kcal　カジキ200g280kcal　胡瓜100gモヤシ200gグレープフルーツ100g100kcal
　昼　玄米170kcal　さつま揚げ100g139kcal　えのき100gピーマン100gマーガリン10g炒め100kcal
　夜　日本酒一升　しめ鯖100g202kcal　胡瓜100gもやしエリンギ胡瓜ワカメ梅肉ジャコ和え物200g100kcal
2008/07/25/96.6/28.1
　朝　マッコリ（大分甘め）1�g
　昼　玄米170kcal　納豆100kcal
　夜　砂肝200g200kcal　えのき100g　もやし200g

>>823
ありがとうございます。ただ心配して頂いたわりには酷い食生活ですが。

の、飲むねえ・・

>>828
泣いた・・・
828さんの気持ちは
きっと天国のお母さんに伝わっていると思うよ。

キンコン西野ブログ炎上！さんまにマジギレ放送事故！

http://mobile.laff.jp/t/typecast/138828/34246029.95 ID:5I1shyEq0

http://jp.youtube.com/watch?v=ZtxS1yeQFRU
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苦情コメント1800件

ニコは消されたがつべは動画4までうｐ中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いつもこのスレ見てダイエットの励みにしてます。私も４ヶ月で101kg→83kgまで減ってまだまだ継続中です。最近体重が落ちにくくなってモチベ下がり気味ですが･･･>>1さんはそういう時なかったのかな？

ありえないくらい急な忙しさで生活が乱れまくりです。
7/25
102.6kg28.0%
7/26
103.4kg27.2%
今月中はこんな感じになりそうです。
すいません('A`)

2008/07/26/96.2/30.8/おそらく脱水気味もうすこし水分をこまめに
　昼　砂肝100g100kcal　茄子100gえのき200gワカメ適当の味噌汁100kcal　胡瓜100g14kcal
　夜　白身マグロ煮魚200g400kcal　イカ刺身100gツマ大根30g100kcal　玉ネギ180g

>>807です
>>1
勢い大事ですよねｗ
今週中に会社帰りにでもスポーツ用品専門店見て来ようと思ってます。
背中押してくれてありがとう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2008/07/28/96.7/28.7
　朝　白米168kcal　貝柱200g200kcal　大根50g　胡瓜100g
　昼　白米168kcal　砂肝130g130kcal　茄子100gピーマン50gワカメ適当100kcal
　夜　ブリマグロ煮つけ200g（ブリアラ腹油多し割合多し）500kcal　納豆100kcal　ニラ50gモヤシ200g50kcal

7/26

朝　・ご飯
　　・かにかま玉子焼き
　　・焼鮭
　　・納豆
　　・味噌汁　なめこ
　　・トマト
　　・ほうれん草
　　・グレープフルーツ　キウイ
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43092.jpg

昼　・ご飯　梅干　いかなごの釘煮
　　・チン野菜　かぼちゃ　にんじん　やわらか蒸し大豆
　　・かにかま玉子焼き
　　・甘い豆3種
　　・ほうれん草
　　・ねりもの　枝豆
　　・グレープフルーツ
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43093.jpg

夜　・キス豆腐
　　・お造り
　　　　かつお　たこ　きゅうり
　　・モロヘイヤ　ポン酢
　　・サラダ　青じそドレッシング
　　・ピリ辛きゅうり
　　・アサヒ　クリアアサヒ350ml3本
　　・お祭りの焼きそば　手土産
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43094.jpg

間食　　ルーツ　クリーミーカフェアイス　280g缶　100g38kcal　106kcal
　　　　ニチレイ　アセロラドリンク190g缶　190g55kcal
　　　　ゲータレード500ml　100ml26kcal　130kcal　水で割

水泳中　アクエリアス500ml　100ml19kcal　95kcal　水で割

水泳
ビート板を股に挟んでクロール30分2セット→　水中ウォーキング10分→水泳20分

体重73.6kg　体脂肪13.6%

7/27

朝　・ご飯
　　・目玉焼き　トマト
　　・さけ中骨水煮1/2缶
　　・味噌汁　なす
　　・西瓜
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43095.jpg

昼　・かに炒飯　混ぜるやつ
　　・さけ中骨水煮1/2缶
　　・味噌汁　なす
　　・トマト
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43096.jpg

夜　・冷やし中華
　　・牛ステーキ
　　　　2種類　にんじん　かぼちゃ
　　・ミノ
　　　　ミノ　ミノサンド　焼肉のタレ
　　・ピリ辛きゅうり
　　・13品目のバランスサラダ1/2　本わさびドレッシング
　　・アサヒ　スタイルフリー350ml4本　100ml24kcal　336kcal
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43097.jpg

体重75.1kg　体脂肪12.3%

梅田で買い物三昧。何この雷豪雨。
降り始めからずーっと雷豪雨の渋滞の中バイクでした。へーちょ。

朝　・全粒ライ麦パン3枚　5枚切り
　　・目玉焼き
　　・サラダクラブ　チキンささみ一袋
　　・クラフト　フィラデルフィアクリームチーズ　適当に
　　・13品目のバランスサラダ1/2　本わさびドレッシング
　　・メロン
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
　　・ホットコーヒー　ブラック
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43098.jpg

昼　・ステーキハウス　トライ　999円ランチ
　　　　ご飯半分　野菜大盛り　味噌汁
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43099.jpg

夜　・手月リ餃子35個
　　・剣先いかお造り
　　・彩り海藻サラダ　付属のキユーピーまろやか醤油ドレッシング
　　・アサヒ　スタイルフリー350ml3本　100ml24kcal　252kcal
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43101.jpg

間食　　叶匠壽庵　和三盆ロール　1/4本くらい　出先で
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43100.jpg　食べかけすまんす
　　　　出入橋きんつば屋　きんつば2個　小さい
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43102.jpg
　　　　叶匠壽庵　季節限定　新茶ロール1/3本
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43103.jpg

体重75.6kg　体脂肪11.9%

梅田で買い物しまくってきました。
結構歩きましたです。

ダイエットと関係ない話だけど、
自分がロールケーキってすっげー美味しいんだなって思ったのは、
ここの和三盆ロールケーキを食べてからです。
機会があったらダイエットの息抜きDAYに一度食べてみてください。
堂島ロールより美味しいっす。
http://www.kanou.com/index.php
http://www.kanou.com/products1.php
http://www.kanou.com/storelist.php

出入橋きんつば屋のきんつばも小さめであっさりしててなかなかなかなかでした。
有名な老舗らしいです。

ツクモでこんなのも買いましたです。
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43104.jpg

昨日今日と結構食べた2日間でした。
少し取り返さなきゃいけない気がしますです。
明日は水泳部の予定。

>>848で483KBですねー。
明日か明後日くらいに新スレ立てますね。

>>1か>>2に参加者のスペックと開始時・現在の体重体脂肪を入れようかなと思うんですが、
('A`)さん、だらさん如何でしょう？
もし宜しければ前スレの>>1で自分が書いてたみたいに、

1 ◆WjhrFpsQeoのデータ
37歳男　身長182cm

ダイエット開始
9月27日　体重108kg　体脂肪31.7%
12月5日　体重87.0kg　体脂肪22.1%

こんな感じでこの後このスレに書いてくれるとありがたいです。
このスレがスタートでもいいし、以前のダイエットがスタートでもいいので、
好きに書いてください。

>>1
叶匠壽庵なら「あも」マジおすすめ。
求肥を巻き込んだ羊羹。
羊羹というより小豆寄せってくらいの代物だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2/3食べたところで底からドレッシングが。
これは罠ね。
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43210.jpg

朝　・全粒ライ麦パン2枚　5枚切り
　　・目玉焼き
　　・サラダクラブ　チキンささみ一袋
　　・クラフト　フィラデルフィアクリームチーズ　適当に
　　・カップヨーグルト
　　・メロン　グレープフルーツ
　　・ホットコーヒー　ブラック
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43204.jpg

昼　・ご飯　梅干
　　・チン野菜　かぼちゃ　にんじん　やわらか蒸し大豆
　　・かにかま玉子焼き　卵1個
　　・焼きピーマン
　　・昨晩の餃子2個
　　・焼鮭
　　・メロン　グレープフルーツ
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43205.jpg

夜　・お寿司　お寿司　お寿司　お寿司
　　・サラダ
　　・きんぴらごぼう
　　・西瓜　小玉
　　・アサヒ　スタイルフリー350ml3本　100ml24kcal　252kcal
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43207.jpg

間食　　ジョージア　カフェ・オ・レ250g缶　100g45kcal　113kcal
　　　　　ニチレイ　アセロラドリンク190g缶　190g55kcal
　　　　　ゲータレード500ml　100ml26kcal　130kcal　水で割
水泳中　アクエリアス500ml　100ml19kcal　95kcal　水で割

クランチ20回2セット　2リットルペットボトル2本を胸の前で浮かせて手に持って

水泳　いつもくらいの感じ

体重74.5kg　体脂肪12.6%

>>850
今度それ買ってみます。
つーかこんな感じのレス以前もあったけど、みんな詳しいね。

覚えてる人居るか判らないけど、前スレで堂島アバンザ(ジュンク堂書店大阪本店のあるビル)にOPENしたとあるお店。
http://umeda.keizai.biz/headline/135/
http://www.avanza.co.jp/avanza/shop/shop_etsu.html
http://www.etsu.co.jp/patisserie/index.html

ここの系列店が堂島アバンザの地下一階に出来るみたいです。
http://www.etsu.co.jp/viking/index.html

バイキング？ってちょとおもた。

2008/07/29/96.5/28.1
　朝　さつま揚げ100g139kcal　茄子100gニラ50gもやし100gえのき100g味噌汁100kcal
　昼　おでん卵85kcal大根150g100kcal　刺身とり貝90gイカ70gひらめ90gつま120g300kcal
　夜　煮魚まぐろひらめ130g200kcal　にぎす丸焼き50g（鰯焼き物と同等とみなす）122kcal　きゅうり100gミョウガ適当レタス150g50kcal

>>849
だら ◆meoNR/erXMのデータ
30歳男　身長169cm
ダイエット開始
2008/06/05　体重115kg　体脂肪不明

ちら裏ですが
会社の定期健康診断結果
去年　随時血糖91　HｂA1ｃ4.7
今年　随時血糖199　HｂA1ｃ5.3
盆までに暇をみてブドウ糖負荷試験をうけてみようと思っています。家は祖母が糖尿でインスリンをうっていました。

>>854
>今年　随時血糖199　HｂA1ｃ5.3

詳しくはないんだけど、これってかなりヤバクね？
ブドウ糖負荷試験、30分毎で３時間だったか、とにかく丁寧に測定してもらえるやり方で
やってもらったらいいと思う。
現在糖尿病食は低炭水化物が主流になってきてるみたいなので、今の食事内容は主食も少ないしよさそうに思う。

2008/07/29/96.5/28.3
　朝　おでんさつま揚げ100g139kcal大根200g100kcal　刺身マグロブリイカとり貝甘海老100g150kcal　とうもろこし100g100kcal
　昼　卵85kcal　豆腐200g144kcal　なす100もやし100えのき100わかめ適当の味噌汁100kcal
　夜　ボラ刺身100gつま30g130kcal　うなぎ110g白焼き生姜醤油340kcal　ワカメセリネギの味噌汁100kcal

>>855
どうせ、酒死ぬかデブ死ぬと思っていた様な人間なので、まあそうかなといった感じです。
HｂA1ｃはギリギリ基準内ですが随時血糖はアウトですな。大学時代からしていた食事方法（一日一食晩のみドカ）のつけですかね。
境界型ですめば御の字です。

おっと日付が昨日だった　29→30

夜遅く近所の人に釣ったたこもろたよ。
たこがかぶった。

朝　・ご飯
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・さけ中骨水煮1/2缶
　　・味噌汁　なめこ
　　・いかなごの釘煮
　　・メロン
　　・プレーンヨーグルト　やわらか蒸し大豆
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43371.jpg

昼　・ご飯　梅干
　　・チン野菜　かぼちゃ　にんじん　やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・まぐろinハンバーグ
　　・きんぴらごぼう
　　・きゅうり
　　・かまぼこ
　　・さけ中骨水煮1/2缶
　　・メロン　西瓜
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43372.jpg

夜　・たこお造り
　　・うなぎ蒲焼
　　・アボカドとたこの青じそドレッシング和え
　　・いかとじゃがいも煮
　　・13品目のバランスサラダ
　　・西瓜
　　・アサヒ　スタイルフリー350ml2本　100ml24kcal　168kcal
　　・焼酎ロック1杯
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43373.jpg

間食　　ルーツ　クリーミーカフェアイス　280g缶　100g38kcal　106kcal
　　　　　ゲータレード500ml　100ml26kcal　130kcal　水で割

体重75.1kg　体脂肪13.8%

491KB。
寝る前に立てておきましょうか。
('A`)さんの記録も新スレにのっけますね。

立てました。

このままじゃ死ぬ。　part4
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217430693/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>839
落ちにくい時期もあったと思うけど、とにかく続けてる限り落ちると思って進んでいたので、
モチベーションが下がるとかは無かったです。

ちなみに体重・体脂肪のグラフがこれです。
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43451.jpg

ちょっとずつの毎日の積み重ねですよね。
3歩進んで2歩下がるでもいいから、とにかく1歩でも前へって感じでGOっすよ！

>>849
＞>>848で483KBですねー。

消費途中のスレがどのくらいの容量になってるって、どこで確認すればわかるんですか？
ＩＴ無知でお恥ずかしいですが。

すみません、何となく自己解決。
ファイルを保存してプロパティ見れば容量はわかりますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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>>863-864
あ、もっと単純っす。

普段はJane　Doe　Viewで２ちゃん見てるんですが、一番下にこういうのが表示されますです。
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou43634.jpg

IEでも画像の下のようにKBでます。
携帯でも出るんじゃないかしらん。

>496 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps]

昔は200万PV/日って書いてたと思うんだが。
今は3億か…。凄いねまったく。

>>866
レスﾄﾝ！
何年も見てたのに、全然気づかなかったよｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　 　 　 　 |　..::::::::;:::i!:i ヾ:､ヽ:::::::::| ﾘ , -─ ﾘ　i;il:ヽ, i　　　　/　　　　あはははは〜
　 　 　　　l:::::::::::::::i',i ':i　,メ､ ＼;:l　'ﾞ　　　　`､　!::::/l ...::::::/｀`ヽ
　　　　　　l::ヽ:::::ヽ:i,レ',.ﾞ-‐''''　　　　　　　　　',/'/..::::::::::/ 　　 l'ヽ;､　　こいつ２ちゃんの書きこみ
　　　　　　 i:::::>､:ヾ,' /　　　　 _,.. -‐'ヾi　　　 ,ﾚ'::::::::::;r':..　　 /　 i_＼
　　　　　 　 i:::i.　`'‐,ゝ　　　 i" 　 　 　 '! ,.‐''" :::::::::::iﾞ::::::::...／.　 ﾉ 'i　　　　信じてるよ
　 　 　 　 　 !::＼　`ヽ　　　　':,　　　　　l{　　 ..:::::／::L,. ‐'":::::;／　 !
　 　 　 　 　 l::::::::`''‐r＼　　　 ヽ.,＿_,.ノィ'‐-‐''"'ｫ‐--,ﾞ弋''''"::::::;.ノ
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　　　　　　　　　　　O 。
　　　　　　　　　　　　　　　　 , ─ヽ
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|＿＿|＿＿|＿＿|＿　　 __（（´∀｀＼　）＜　というお話だったのサ
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|＿|＿|　从.从从　　| ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从.　|　/＼＿＿/::::::|||
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.-―っ ／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　人./ノ_ら~　|　・・・と見せかけて！
　　　　　　　　　　　从　 iヽ_）／／　　∠　　　　再　　開 !!!!
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＿＿＿＿＿＿人／ :/´Д｀）::　　 （　 　　　_ノ　_ノ^ヾ_） < へヽ＼
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|＿|＿＿|＿人):/:・:：:∵ヽ　| )r'　　　　　　　 ｰ'/⌒￣ て_)~￣__ イ
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