【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart38

>>234

リバウンドしたら、次は体重が減らなくなる、
は間違い。
ちなみにおれ（３８才男子）は、２０キロ以上のリバウンドだけ
でも４〜５回やっているが、

今度もすでに１５キロ超、順調に２ヶ月で減らせたよ。

あと、１，２００キロカロリーにしておけば、
運動などしなくても、５９キロにはすぐできるぞ。
だが、
キミの場合は、むしろ、体力をつける必要がある
から、そっちの方には効果あったんじゃないのかな。
運動と減食併用していると、どっちの効果か
わからないから、あたかも運動で減ったように
錯覚するだろうが、

運動の減量効果は完全にゼロ。
これは厳然たる事実だから、
肝に銘じること。

詳しくは、
http://www.dhcblog.com/tyukakun/
（ブログ：ちゅか君ダイエット）