★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目

ムキムキってか脂肪のとれたシャープな体

まわりにビリーやってるとは言ってるけど
やってる姿は見られたくないなww

>>938
>ビリー（ダイエット）をひっそりやってる事も全部ばれた。
>恥ずかしいから出来るだけ家族が全員帰ってこないうちにやってるのにもうどうしたらいいのorz
結論：じゃ、辞めたら？


人に見せるためじゃなく、自分のため、自分がダイエットするためにやってるんでしょ？
そんな本来の目的見失っちゃうようじゃ、どうせこの後も続かない。
精々除隊を繰り返してピザがどんどん進むだけだよ。
違うってのならそんな雑音笑い飛ばして結果を出して下らない事してた連中を見下してやればいいんじゃない。

>>954
おまえKYってよく言われるだろ

>>947
両手を横、前、上で回す奴は見られたくない

俺はハイキックとジャブ見られたくないな
かっこよく出来ないから

俺は最終のパンチ＆キックだな
自分で見ても笑うくらいだもん

>>925
11連休後の成果、楽しみにしてたのに・・。
早く結果報告しなさい！。

家具のガラスに映る姿はとても滑稽だったｗ

それでもいつか、シェリーのように
切れのあるパンチを繰り出せる日が来るんだ…いつかきっと！

キックはＤＶＤの映像を見ながらだとうまく出来るのに、
視線を足先に向けたら、とたんにバランスが崩れてしまう。
これ自分だけ？

>>961
パンチは、脇を締めて顎をガードするように構え、
打ったスピードと同じスピードで顎まで戻すように打つべし打つべし

昨日半年振りくらいにやってみた。
途中でリタイアしてしまったし、体中痛い
でも続ける

始めて今日で9日目になるんですがすごく楽しい！
何でブームの時に始めなかったんだとオモタ
辛い動きもついて行けない動きもあるけど毎日休まずやってて
始めた頃と比べて締まって来ている身体を見るのが楽しい

バンド有りのスピードバッグが大好きだ。

スピードバックって、
右向いてやるのと、左向いてやるのとでは、
使ってる筋肉に違いがありますか？

息子に、今時ビリーやってるのはゴーひろみと
お父さんだけで恥ずかしい　といわれた

でも、やる

ビリー必死にやって
やってる時はキツいんだけど筋肉痛になった試しがないわ
ある程度普段から体動かしてたら大丈夫なのか

筋肉痛にはならなくても、筋肉はしっかり付いて、腹筋もバキバキだよ俺。

>>968
むしろ郷ひろみやってんのか？

>>968
俺は娘(高一)の友達から『ビリーパパ』って呼ばれるらしい

むしろ尊敬の念入ってると思ってたんだが…ｗ

半年振りにやったが気持ちいいな。

ぐうたらしてるパパよりかっこいいと思うけどなｗ

>>970
それ聞いて安心したｗ
なんか筋肉痛ないと効果ないのかなとか不安になってしまってた

休みなんか一日やってんのに、痛くならないしなぁ。
ウエイト付けてバンドキツくしてもよ。

腹筋は毎晩、イケるなら二回、エリートの腹筋と合わせてやってるからさ。
バキバキになってくれなきゃ悲しいのよ俺も。
俺も安心した隊長。

腹筋意識するようにしてるんだけどどうしてもヒューヒュー鳴る・・・
筋肉がつけば鳴らなくなるかな？

ビリーぐらいで筋肉痛とか笑わすな

と、全身筋肉痛で動けない978は笑うのであった...。

まあ筋肉痛披露はどうでもいいのは確か。
がビリー位と馬鹿にしてると簡単に肩とか壊すんで、あんまり無理はすんな。

ビリー初めて４日目の♀です。
まだまだビリバンなしでも全然ついていけません。
筋肉痛はもちろんあります。
体重はあまり変わっていないのですが靴が緩くなりました。
むくみがとれたのでしょうか？
頑張って続けたいと思います。

初めて土日連チャンでやった。
３０過ぎのオッサンにはきついわ。

半年もやると、基本やって応用やって
ストレッチで腹筋ができるようになるよ。
一年もやると飽きて、エリートをぶっ続けで
こなせるようになる。

さっき基本初めてやった。
あまりついていけなかったし、足の裏つったけど楽しい！
夏まで基本だけで持っていこうと思います。

バンドをクロスさせるとチンコが挟まるんだが・・・

>>985
既出。レスをたどってみよう！

最近短パンでやってるんだけど、スネ毛がバンドに絡むｗ
で、やっぱりチンコも挟（ｒｙ

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がらないときは、とにかく無理矢理ＤＶＤ再生しちまえば良いよな。

とりあえず始めたら最後までやる羽目になるよなｗ

だって、始めた以上はこんちくしょー、
みたいな悔しさがあってやめられないんだもんw
自分との戦いっす。

去年購入したものの、余りの辛さに脱走
今回 意を決して再入隊し３週目に突入
今週から泣きながらビリバン使い始めたヘタレですｗ

ところでこのスレに良く出てくる 高速腹筋とはどの動きですか？

腹筋Ｐでジュリアンだけ倍速でやってるやつの事？

どなたかご教示下さい。

>>991
まとめ見れ

てか次スレは？

>>992
探したんだけどな〜
携帯だから何処に有るか分かり辛い

教えてくれる気のある人ヨロ
気のない人はスルーでｗ

>>993
仰向けになって上体を起こしながら膝も曲げる腹筋
基本ｐでは「肘をついてゆっくり起きあがる」→いきなり早く（コレ）
応用ｐでは「仰向けになって膝を曲げてかかとに触る」→上体を起こす（コレ）
変な説明でｽﾏｿ｡意味わかる？

身勝手なやつがいる

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者26人目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210670624/l50

>>985
むしろバンドを引っ張って伸ばせ

1000

999

１００！

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